لانك اذا كنت لا تتمرن ثم يبدو مثل ما انت فقط يجب ان تكون حذرا حقا حول ما تاكله يمكنك ان تاكل مثل شخص عادي اذا حصلت على كمية معتدلة من التمارين وليس حقا يجب ان تقلق بشان منو
لا باس ان لا تتمرن وتاكل ما تريد .