و كان كل ذلك من اخذ الفيتامينات الصحيحة و الاشياء التي يعطيكم القوة و بالطبع القيام بعمليات متساوي الابعاد معا كلاهما مارسوا حوالي خمس دقائق في اليوم
كلاهما اجروا تمرينات متساوي الابعاد بدلا من التمارين الشاقة .