حسنا , انا احاول بناء يا الان انا فقط جراحة قبل اقل من شهرين والان انا فقط قليلا اكثر من ميل ونصف ولكن احاول ان احاول ان اعمل على ثلاثة اميال
اريد ان اصل الى النقطة حيث يمكنني ان افعل ثلاثة اميال في اليوم بدون الم .