هذه على الارجح الطريقة الاكثر امانا لانني لاحظت في ايروبيكس الكثير من النساء التي لا تبدو وكانها لا يجب ان تفعل اشياء معينة
بعض النساء اللاتي يبدون بصحة جيدة في الواقع لديهم اصابات تمنعهم من القيام بعمليات معينة