انت تعرف اذا كنت تمشي عشرة اميال تعرف سبعة ايام في الاسبوع ربما يكون لها بعض التاثير ولكن اعتقد انك اذا كنت لا تمشي كم عدد من فقط من الفضول كم ميل تمشي عادة
التحدث 10 ميل كل يوم له تاثير عليك , لذا انا لا اوصي به .