ไปพบแพทย์ผิวหนัง ปรับปรุงกิจวัตรการดูแลผิวหนังให้ดีขึ้น เปลี่ยนแปลงกิจวัตรการใช้ชีวิต
เรตินอยดืนั้นเป็นวิตามินเอรูปแบบหนึ่งที่จะลดปริมาณของการขยายตัวของเซลล์ไปจนถึงต่อมไขมัน คุณจะพบว่ายารักษาสิวที่ซื้อตามรานขายยานั้นมีเรตินอยด์อยู่ในระดับต่ำกว่ายาที่แพทย์จ่ายให้  อย่างไรก็ตาม หลายคนนั้นตอบสนองกับความแรงของยาที่ซื้อตามร้านขายยาและไม่จำเป็นต้องใช้ยาที่ต้องมีใบจ่ายยา ถามแพทย์ว่าคุณต้องใช้ยาที่แพทย์จ่ายให้หรือแค่ยาตามร้านขายยาก็เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ ผู้หญิงที่อาการสิวแย่นั้นมีอีกตัวเลือกก็คือการทานยาคุมเพื่อควบคุมระดับฮอร์โมน มันยังมีประโยชน์ในการช่วยปรับสมดุลของผลข้างเคียงของฮอร์โมน เช่น โมโหหงุดหงิดและอาการบวมน้ำ  คุณจะต้องใช้ใบจ่ายยาเพื่อซื้อยาคุมที่มีผลต่อฮอร์โมน อย่าใช้ยาคุมหากคุณตั้งครรภ์หรือพยายาที่จะตั้งครรภ์ Accutane นั้นเป็นยาต้านเชื้อสิวสำหรับการรักษาสิวที่รุนแรงและจำเป็นต้องใช้ใบจ่ายยา หากคุณมีการขยายขนาดเซลล์ของต่อมไขมันหรือเป้นสิวที่รุนแรง ถามแพทย์ว่า Accutane นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่  คุณจำเป็นต้องตรวจเลือดทุกเดือนขณะที่ใช้ยานี้และอาจจะต้องพบกับผลข้างเคียงเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากที่ใช้ อย่าใช้ Accutane หากคุณไม่เข้าใจความเสี่ยงของการใช้ยานี้ทั้งหมด Accutane นั้นมีผลในระยะยาวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ คุณไม่สามารถทาน Accutane ได้หากคุณตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ โฟโต้เธอราพีนั้นเป็นการรักษาที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยการใช้อุปกรณ์แบบพิเศษหรือคุณอาจจะลองถามแพทย์ผิวหนังดู  งานวิจัยนั้นสนับสนุนการรักษาวิธีนี้ ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก ทางด้านเทคนิคแล้ว การไปเผชิญแสงแดดก็ถือเป็นโฟโต้เธอราพี อย่างไรก็ตาม ในสภาพอากาศที่แสงแดดไม่ส่องมานานพอหรือคุณไม่สามารถออกไปนอกบ้านเมื่อแสงอาทิตย์หมด คุณอาจจะซื้อเครื่องโฟโต้เธอราพีได้ ใช้ยูนิตไฟในการรักษาสิวตามคำแนะนำและใช้ตามคำแนะนำด้านความปลอดภัย ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้จากการใช้แสงในการรักษา ได้แก่ ผิวหนังแดง ลอก หรือเปลี่ยนโทนสี  แพทย์ของคุณอาจจะรักษาแบบโไฟโต้ไดนามิคที่คลินิคของเขา นี่จะเกี่ยวข้องกับการทายาที่ผิวซึ่งจะถูกกระตุ้นด้วยแสงแบบพิเศษ นี่เป็นวิธีที่ได้ผลกว่าการใช้แสงเพียงอย่างเดียว ยาปฏิชีวนะแบบทานและแบบใช้ภายนอกนั้นใช้เพื่อรักษาสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการติดเชื้อซ้ำเป็นสิ่งที่กังวล ยาปฏิชีวนะสำหรับทาภายนอกนั้นสามารถใช้ระยะยาวได้ ปกติแล้วจะใช้ควบคู่กับเบนโซอิลเปร์ออกไซดืหรือเรตินอยด์ ส่วนยาปฏิชีวนะแบบานนั้นปกติแล้วจะใช้ในระยะสั้นเพื่อควบคุมสิวปะทุที่มีอาการแย่ ยาปฏิชีวนะนั้นได้ผลมากในการรักษาสิวอักเสบ ซึ่งมันเป็นสิวที่นูนแดง เป็นตุ่ม หรือเป็นสิวซีสต์ มันมีน้ำมัน สิ่งสกปรก และแบคทีเรียที่จะอุดตันที่รูขุมขุนและก็จะสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับแบคทีเรียในการเติบโต  แม้ว่าคุณจะเพิ่งล้างมือ ที่ผิวหนังของคุณก็ยังคงมีน้ำมันนี้อยู่ดี อย่าแคะหรือบีบที่สิวเพราะนี่จะทำให้เกิดการอักเสบเฉพาะที่และจะทำให้เกิดแผลเป็น ให้ทำเช่นนี้ 2 ครั้งต่อวัน หากคุณมักจะมีสิวบริเวณแนวผม ให้ใช้แชมพูสระผมทุกวัน นี่จะเป็นการลดปริมาณของซีบัม (ของเสียที่เหนียวมันจากต่อมรูขุมขน) ที่อยู่บนหน้า อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นรุนแรงหรือสระผมอย่างแรงๆ เพราะว่าการกระตุ้นนี้จะเพิ่มการผลิตน้ำมันและกระตุ้นให้ผิวหนังเติบโต ซึ่งนี้ก็จะไปอุดตันรูขุมขน สครับ สารกระชับรูขุมขน และมาส์กขัดผิวนั้นจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้สิวบนใบหน้านั้นแย่ลง สำหรับผู้ที่ไม่มีสิวร้ายแรงหรือผิวแพ้ง่ายนั้นสามารถขัดผิวที่ใบหน้าได้ 1-2 ครั้งต่ออาทิตย์ หยุดใช้ครีม โลชั่น เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม คอนซีลเลอร์สิว และครีมกันแดด ที่มันและเหนียว ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ฉลากเขียนว่า “ไม่อุดตันรูขุมขน (noncomedogenic)” ซึ่งนี่หมายความว่ามันจะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้น้อยกว่า คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "ปราศจากน้ำมัน (oil free)" ยาที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกนั้นสามารถช่วยลดการอุดตันที่รูขุมขนที่ผิวหนังและที่ผม กรดซาลิไซลิกนั้นจะไม่มีผลใดๆ กับแบคทีเรียบนผิวหนังหรือการผลิตซีบัม คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกนั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นสิว ให้ทำตามคำแนะนำที่อยู่บนผลิตภัณฑ์ คุณไม่ควรจะทากรดซาลิไซลิกมากเกินไปเพราะว่ามันจะทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์จะช่วยลดแบคทีเรียที่อยู่บนผิวหนังเมื่อทาลงไปและมักจะพบในผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ขายตามร้านขายยา มันถูกจัดให้อยู่ในสารออกฤทธิ์หากอยู่ในผลิตภัณฑ์ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์นั้นสามารถฟอกสีหรือทำให้เป็นด่างบนเสื้อผ้าได้ ดังนั้นอย่าสวมที่คาดผมหรือทาไปบนบริเวณที่มีเสื้อผ้า หากจำเป็นให้ลองทาเป็นบริเวณเล็กๆ ที่เสื้อผ้าดู เปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูเตียง และผ้าขนหนูที่ใช้สำหรับตัวและใบหน้า ให้เปลี่ยนบ่อยๆ  ใช้วิธีนี้กับอะไรก็ได้ที่ปกติแล้วใกล้ชิดกับร่างกายของคุณและอาจจะสะสมแบคทีเรียเอาไว้ หากผ้าของคุณเริ่มมีกลิ่นแปลกๆ มีสีเปลี่ยนไป หรือมีผิวสัมผัสที่แตกต่างออกไป คุณก็ควรจะต้องนำมันไปซัก  ซักในน้ำร้อนและสบู่ซักผ้าที่ฆ่าเชื้อ หากคุณไม่ซักมันด้วยน้ำ ก็นำไปแตกให้แห้งและสะอาด เสื้อผ้าของคุณนั้นจะติดและสะสมน้ำมันจากผิวหนังของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นสิวบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย ให้สวมเสื้อผ้าที่สะอาดก็จะช่วยให้จัดการกับสิวได้  เปลี่ยนเสื้อผ้าหลังจากที่เหงื่อออก ให้เปลี่ยนชั้นใน บรา และเสื้อผ้าอื่นๆ ที่อยู่ใกล้บริเวณที่เป็นสิว การเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลา 10–20 นาทีต่อวันโดยที่ไม่มีครีมกันแดดสำหรับผู้ที่มีผิวสว่าง และเป็นเวลา 20–30 นาทีสำหรับผู้ที่มีสีผิวเข้ม นั้นก็จะช่วยลดการอักเสบและระดับของแบคทีเรียบนผิวหนัง ให้ระวังไม่ให้เผชิญกับแสงแดดมากเกินไปเพราะว่าผิวของคุณจะแดงหรือไหม้ซึ่งมันก็จะทำให้ระคายเคืองกว่าเดิมและมีปัญหาสิวมากขึ้น ไม่ต้องพูดถึงว่ามันจะเพิ่มความเสี่ยงอย่างมากที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังและการเสื่อมสภาพของผิว  หากคุณมีผิวแพ้ง่ายหรือค่อนข้างบอบบางมากๆ ให้ทาครีมกันแดดและข้ามขั้นตอนนี้ ทุกคนนั้นจะทาครีมกันแดดหากจะต้องออกไปเจอกับแสงอาทิตย์เป็นเวลานานกว่า 10–30 นาที หรือหากเป็นผู้ที่ไวต่อแสงอาทิตย์เป็นพิเศษ การเผชิญกับแสงแดดจะเพิ่มปริมาณของวิตามินดีที่ร่างกายผลิตโดยธรรมชาติ ซึ่งก็จะมีผลต่อต่อมน้ำมันของคุณด้วย  การเผชิญกับแสงอาทิตย์ก็คือการต้องเจอกับรังสีอัลตราไวโอเลตหรือแสงแดงซึ่งเป็นชนิดที่ใช้ในการรักษาสิวของแพทย์ เชื่อว่าแสงนี้จะช่วยลดการผลิตของซีบัมและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย งานวิจัยแสดงผลว่าผงรากมาค่านั้นได้ผลในการทำให้ระดับฮอร์โมนสมดุลในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนและก่อนหมดประจำเดือนซึ่งก็จะช่วยลดอาการของพวกเขา โดยการทำให้ฮอร์โมนสมดุล คุณอาจจะพบว่าคุณมีสิวปะทุขึ้นมามาก  ผงรากมาค่านั้นมากจากต้นมาค่าที่ปลูกในตอนกลางของเปรูเมื่อนานกว่า 3000 ปีก่อน มันถูกใช้มานานนับศตวรรษในเปรูและได้รับความนิยมทั่วโลกว่ามันเป็นวิธีที่สามารถทำให้ระดับฮอร์โมนสมดุล คุณอาจจะไม่สามารถหาผงรากมาค่าได้ ดังนั้น นี่จึงเป็นแค่การรักษาแบบทางเลือก พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ผงรากมาค่า ความเครียดนั้นเป็นบางสิ่งที่พวกเราทุกคนต้องเคยประสบและมันก็มีประโยชน์หากอยู่ในระดับน้อยๆ อย่างไรก็ตาม การใช้ชีวิตที่เคร่งเครียดนั่นหมายความว่าต่อมอะดรีนาลีนนั้นจะผลิตคอร์ติโซนมากเกินไป โดยคอร์ติโซนนั้นจะเพิ่มปริมาณน้ำมันที่คุณผลิตในผิวหนัง และดังนั้นก็จะทำให้เกิดสิว  มีหลายเทคนิคในการควบคุมและจัดการกับระดับความเครียด เรียนรู้เพิ่มเติมที่ วิธีการบรรเทาภาวะอาการเครียด เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถสงบและไม่เครียดได้ดีขึ้น บางคนรู้สึกว่าผิวหนังของพวกเขานั้นเป็นวงจรแย่ๆ พวกเขาเลยเครียดและเป็นสิว ดังนั้นเขาก็จะเครียดหนักกว่าเดิม และสิวก็จะแย่กว่าเดิม และเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดหากคุณมีปัญหาเรื่องการจัดการกับความเครียดด้วยตนเอง เรตินอยด์นั้นเป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินเอ ซึ่งมันจะช่วยลดปริมาณการขยายขนาดของเซลล์ไปถึงต่อมไขมัน คุณจะพบว่ายารักษาสิวและยาลดริ้วรอยแห่งวัยที่ขายตามร้านขายยานั้นมีเรตินอยด์ที่อยู่ปริมาณต่ำๆ หลายคนนั้นตอบสนองกับระดับความแรงของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อตามร้านขายยาได้ดี  ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้เรตินยด์ได้ ให้พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรที่ร้านขายยาเกี่ยวกับเรตินอยด์ คุณอาจจะได้รับเรตินอยด์จากการจ่ายยาของแพทย์ แบบที่ขายตามร้านขายยานั้นมีเรตินอยด์อยู่น้อยกว่า อย่าใช้เรตินอยด์หากคุณตั้งครรภ์หรือจะตั้งครรภ์ วิตามินดีนั้นเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยลดการเติบโตมากเกินไปของต่อมซีบัม คุณจำเป็นต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลา 10–20 นาทีต่อวันเพื่อให้ร่างกายสร้างวิตามินดี อย่างไรด็ตาม วิธีนี้ได้ผลในวันที่มีแสงแดด คุณอาจจะพิจารณาการทานอาหารเสริมวิตามินดี 3 ทุกวัน  หลายคนนั้นขาดวิตามินดีเพราะว่าไม่ค่อยออกไปเผชิญแสงแดดและเพราะว่าวิตามินดีไม่ค่อยพบในอาหารส่วนใหญ่อยู่แล้ว หากคุณใช้อาหารเสริม ปริมาณ 4,000 IU ต่อวันนั้นปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ และ 3,000 IU ต่อวันสำหรับเด็กในอายุ 4-8 ขวบ และปริมาณ 2,500 IU สำหรับเด็กอายุ 1-3 ขวบ
พิจารณาการใช้เรตินอยดืที่แพทย์จ่ายให้. ลองทานยาคุม. ถามแพทย์เกี่ยวกับ Accutane. ถามแพทย์เกี่ยวกับโฟโต้เธอราพี. พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาปฏิชีวนะ. นำมือให้ห่างๆ หน้า. ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์. หลีกเลี่ยงสครับสำหรับใบหน้า. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน. ใช้กรดซาลิไซลิก. ใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์. ใช้ผ้าที่สะอาด. สวมเสื้อผ้าที่สะอาดเท่านั้น. ไปพบแสงแดดบ้าง. ลองใช้ผงรากมาค่า (maca root). ควบคุมความเครียด. พิจารณาการใช้เรตินอยด์ที่ซื้อได้ตามร้านขายยา. ได้รับวิตามินดี.
https://www.wikihow.com/Stop-Acne-Reinfection https://www.wikihow.com/Stop-Acne-Reinfection https://www.wikihow.com/Stop-Acne-Reinfection
Seeing a Dermatologist Developing a Skincare Routine Changing Your Life Routine