ใช้ตัวช่วย หกสูงแบบไม่ใช้ตัวช่วย
พูดง่ายๆ คือเหมือนตั้งท่าจะวิดพื้นหน้ากำแพง โดยนอนราบก่อน แล้วใช้มือยันตัวขึ้นมา ให้อยู่ใกล้กำแพงพอที่เท้าจะแตะถึง ให้ร่างกายขนานกับกำแพง ขาทำมุม 90 องศากับร่างกายท่อนบน ต้องเลือกที่ที่พื้นนุ่มๆ เพราะแน่นอนว่าต้องมีหกล้มหกลุกกันเรื่อยๆ กว่าจะหกสูงได้มั่นคงถูกต้อง ถ้าเป็นสนามหลังบ้านหรือสวนสาธารณะนี่แหละเหมาะ เพราะพื้นหญ้าจะช่วยกันกระแทกได้ดี แถมยังมีพื้นที่กว้างพอให้ฝึกฝน ไม่ต้องกลัวล้มใส่ใครหรือกระแทกอะไร ที่สำคัญคือล้มแล้วไม่เจ็บตัวด้วย  เลือกพื้นราบโล่งกว้าง อย่าเลือกที่มีเนินลาดชัน เพราะจะฝึกท่าหกสูงได้ง่ายกว่าเยอะ ไม่มีภาระจากแรงโน้มถ่วง สถานที่อื่นๆ ที่เหมาะจะฝึกท่าหกสูงก็เช่น หาดทราย เสื่อโยคะ พื้นยางในฟิตเนส และห้องพื้นพรม ครั้งแรกที่ฝึกทำท่าหกสูง จะดีกว่าถ้ามีคนช่วยเซฟอยู่ใกล้ๆ ช่วยจับขาเราไว้ในท่าที่ถูกต้อง จนกว่าเราจะทรงตัวได้เองแบบถูกท่าถูกทาง จะเป็นเพื่อนหรือครอบครัวก็ได้ทั้งนั้น ให้เขายืนหน้าคุณ คอยจับขาไว้ให้ตรงๆ  พอคุณทำท่าหกสูงได้เองแล้ว ก็บอกให้คนช่วยเซฟไม่ต้องจับขา เว้นแต่คุณทำท่าจะทรงตัวไม่อยู่ จริงๆ แล้วก็ไม่บังคับว่าต้องมีคนช่วยเซฟ จะฝึกหกสูงคนเดียวเดี่ยวๆ ก็ได้ หรือใช้ผนังช่วยเซฟแทน (อ่านวิธีการถัดไป) นี่คือท่าเริ่มต้น เท้า เข่า ลำตัว และหัวต้องขนานกันเป็นเส้นลงไปตรงๆ ทิ้งแขนข้างลำตัวสบายๆ บางคนก็ชอบเริ่มด้วยท่าเหยียดแขนตรงเหนือหัว ก็ลองทำดูทั้ง 2 ท่า แล้วเลือกท่าเริ่มที่ถนัดที่สุด ต้องก้าวไปข้างหน้า โน้มตัวเอามือยันพื้น แล้วดีดตัวเหยียดตรงยกขาขึ้นชี้ฟ้าเนียนๆ ต่อเนื่องกันจนกลายเป็นท่าหกสูง อย่าทำทีละขั้นตอน  เก็บคอให้ดีเหมือนตอนยืนตรง รวมถึงเหยียดหลังและขาตรง อย่าเงยหน้าไปด้านหลัง เพราะจะทำให้หกสูงแล้วหลังค่อม เจ็บตัวได้ แถมท่าไม่สวย ดูไม่น่าประทับใจ สองขาแนบชิดติดกัน เหยียดขาตรงและบีบเข้าหากัน จะช่วยให้ไม่เอียงไปข้างใดข้างหนึ่งจนล้ม จบท่าหกสูงโดยยกแขนชิดหู ทิ้งแขนห่างๆ หัว โดยหันฝ่ามือออก
ทำท่าแพลงก์ หันหลังให้กำแพง. หาที่เหมาะๆ ทำท่าหกสูง. หาคนช่วยเซฟ. ยืนตัวตรง แยกเท้าพอประมาณให้ทำหกสูงสะดวก. เหยียดขาและตัวตรงชี้ฟ้า. จบท่าหกสูงให้สวยๆ.
https://www.wikihow.com/Do-a-Handstand https://www.wikihow.com/Do-a-Handstand
Using a Prop Freestanding