มันเทศหรือมันหวานอบแบบพื้นฐาน อบมันเทศหรือมันหวานในไมโครเวฟ มันเทศหรือมันหวานอบหั่นเต๋า เฟรนช์ฟรายส์มันเทศหรือมันหวานอบ
มันหวานและมันเทศเป็นพืชที่เตรียมง่าย เพราะฉะนั้นคุณจึงสามารถตั้งเตาได้ที่อุณหภูมิ 190-232 องศาเซลเซียส หมายความว่าคุณสามารถเอามันเทศหรือมันหวานใส่เข้าไปในเตาอบขณะทำอาหารอย่างอื่นได้ ปิดจานด้วยฝาหรือแรปพลาสติก อบในไมโครเวฟ 10 นาทีและเช็กความนิ่มเมื่อใส่เข้าไปได้ 5 นาที และอบต่ออีกครั้งละ 2 นาทีจนกว่าจะนิ่ม ถ้าคุณอบมันเทศทั้งหัวในไมโครเวฟ ให้พลิกด้านหลังจากอบไปได้ครึ่งหนึ่ง ถ้าคุณหั่นเป็นชิ้นๆ ให้เขย่าภาชนะเพื่อให้มันเทศกระจายทั่ว  มันเทศสามารถอบได้ที่อุณหภูมิระหว่าง 190-232 องศาเซลเซียส นำมันเทศเข้าเตาอบ อบจนกว่าจะนิ่มหรือขอบมันเทศเริ่มจะย่น ลองชิมมันเทศหลังจากอบไปแล้ว 15 นาที เฟรนช์ฟรายส์มันเทศสามารถอบได้ที่อุณภูมิตั้งแต่ 190-232 องศาเซลเซียส กระจายเฟรนช์ฟรายส์ลงบนถาดอบ อบ 20-30 นาทีและกลับด้านอย่างน้อย 1 ครั้งระหว่างอบ ระยะเวลาในการอบอาจจะมากหรือน้อยกว่านี้แล้วแต่เตาอบ อบจนกว่าเฟรนช์ฟรายส์จะกรอบและเป็นสีน้ำตาลทอง อย่าวางเฟรนช์ฟรายส์ชิดกันเกินไปหรือวางซ้อนกันสูงเกินไป เพราะคุณต้องให้มันกรอบ
วอร์มเตาที่ 218 องศาเซลเซียส. อบด้วยความร้อนสูง. เสร็จแล้ว. วอร์มเตาที่ 204 องศาเซลเซียส. อบ 30 นาที. วอร์มเตาที่อุณหภูมิ 218 องศาเซลเซียส. วางเฟรนช์ฟรายส์ลงบนถาดอบ.
https://www.wikihow.com/Bake-a-Yam https://www.wikihow.com/Bake-a-Yam https://www.wikihow.com/Bake-a-Yam https://www.wikihow.com/Bake-a-Yam
Baking a Basic Baked Yam or Sweet Potato Baking the Yam or Sweet Potato in the Microwave Baking Yam or Sweet Potato Medallions Baking Yam or Sweet Potato Fries