การทำความสะอาดด้วยน้ำข้าว การทำน้ำข้าว การเตรียมข้าว
ถ้าคุณใช้น้ำข้าวต้มหรือหมัก คุณต้องผสมน้ำข้าว 2-3 ช้อนโต๊ะ (30-44 มิลลิลิตร) และเติมน้ำ 1-2 ถ้วย (240-470 มิลลิลิตร) ถ้าคุณใช้น้ำข้าวแช่ก็ให้ข้ามขั้นตอนนี้ ใช้มือเพื่อล้างหน้าด้วยน้ำข้าวที่อ่างล้างหน้าหรือในห้องอาบน้ำ ทำขั้นตอนนี้ซ้ำ 4-6 ครั้ง หรือคุณสามารถจุ่มสำลีก้อนลงในน้ำข้าวและค่อยๆ เช็ดหน้า คุณสามารถทำความสะอาดน้ำข้าวโดยใช้น้ำสะอาด สารอาหารในน้ำข้าวจะติดอยู่บนผิว คุณสามารถปล่อยให้น้ำข้าวแห้งไปเอง คุณต้องใช้ผ้าขนหนูที่สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนย้ายแบคทีเรียกลับสู่ผิว คุณสามารถทำน้ำข้าวได้ด้วยการต้มข้าว แช่ข้าว หรือหมักข้าว วิธีเตรียมน้ำข้าวที่คุณเลือกจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมีและวิธีที่คุณต้องการใช้น้ำข้าว   การต้มข้าวจะทำให้น้ำข้าวเข้มข้นกว่า คุณจะต้องผสมกับน้ำสะอาดเมื่อคุณใช้   การแช่ข้าวคือวิธีที่เรียบง่ายที่สุดเพราะคุณมีขั้นตอนน้อยกว่าและไม่จำเป็นต้องรอดูในขณะที่แช่ข้าวเอาไว้ น้ำข้าวอาจจะหมดเร็วเพราะมันไม่เข้มข้น การหมักน้ำข้าวจะใช้เวลามากที่สุดแต่ขั้นตอนการหมักจะทำให้คุณได้วิตามินและสารอาหารมากที่สุด หลังจากที่ซาวข้าวครึ่งถ้วย (92.5 กรัม) แล้ว คุณจะต้องใส่ในภาชนะอื่น ถ้าคุณจะต้มข้าวก็ควรใส่ข้าวในหม้อที่ปิดฝา ถ้าไม่เช่นนั้นก็ให้ใส่ข้าวในชามที่สะอาด คุณจะใช้น้ำมากกว่าที่คุณมักจะใช้เพื่อหุงข้าว เพราะฉะนั้นคุณจะมีน้ำที่เหลือเมื่อคุณต้มข้าวเสร็จ  ไม่ต้องสนใจขั้นตอนการหุงข้าวบนบรรจุภัณฑ์ คุณจะไม่มีน้ำเหลือถ้าคุณทำตามขั้นตอนเหล่านั้น ถึงแม้ว่าการต้มข้าวเพื่อให้ได้น้ำข้าวจะต้องใช้ความพยายามมากขึ้นแต่คุณจะได้น้ำข้าวที่เข้มข้น คุณจึงต้องใช้น้ำข้าวน้อยลง   ต้มน้ำให้เดือด เทน้ำใส่ข้าว ปิดฝาภาชนะ และต้มด้วยความร้อนกลาง-ต่ำประมาณ 15-20 นาที ทิ้งข้าวที่คุณต้มไว้ให้เย็นก่อนที่จะจับ การแช่จะใช้ความพยายามน้อยกว่าแต่ผลลัพธ์ก็จะเข้มข้นน้อยกว่า คุณไม่จำเป็นต้องทำให้น้ำข้าวเจือจางถ้าคุณแช่ข้าว เพียงแค่ปิดฝาภาชนะให้สนิทเมื่อแช่ข้าว  ถ้าคุณตั้งใจที่จะหมักน้ำข้าว การแช่ข้าวคือวิธีที่ดีเพื่อเตรียมข้าวก่อนที่จะหมัก กรองน้ำข้าวและใส่ในภาชนะอื่น กรองมากกว่า 1 ครั้งเพื่อไม่ให้เมล็ดข้าวหลุดรอดในน้ำ น้ำข้าวของคุณจะมีสีขาวน้ำนม ในการหมักน้ำข้าว คุณต้องใส่น้ำข้าวแช่ในภาชนะ ทิ้งไว้ 1-2 วันโดยไม่ต้องปิดฝา เมื่อมันเริ่มมีกลิ่นเปรี้ยวก็ให้ใส่ตู้เย็นเพื่อหยุดขั้นตอนการหมัก  เจือจางน้ำข้าวหมักด้วยน้ำสะอาด 1-2 ถ้วย (240-470 มิลลิลิตร) เพราะมันเข้มข้นมาก คุณจะต้องเก็บน้ำข้าวในภาชนะที่ปิดฝาสนิท เพราะฉะนั้นเลือกภาชนะ เช่น โหล ภาชนะใส่อาหาร หรือเหยือกที่มีฝา น้ำข้าวจะอยู่ได้ถึง 1 สัปดาห์ถ้าเก็บให้ดี คุณสามารถเตรียมน้ำข้าวด้วยข้าวประเภทใดก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวหอมมะลิ ถ้าคุณมีข้าวอยู่แล้วก็สามารถใช้ข้าวอะไรก็ได้ที่คุณมีอยู่ ถ้าคุณอยากได้น้ำข้าวปริมาณมากก็สามารถเพิ่มปริมาณข้าวที่ใช้แต่คุณต้องเพิ่มปริมาณน้ำด้วย จำไว้ว่าน้ำข้าวอยู่ได้แค่ 1 สัปดาห์เท่านั้น เทน้ำลงในข้าวและซาวน้ำเพื่อล้างสิ่งสกปรก กรองน้ำออกจากข้าวและเทใส่ชามเปล่า ทำขั้นตอนนี้ซ้ำเพื่อซาวข้าวครั้งที่ 2
เจือจางน้ำข้าวที่ต้มหรือหมัก. ล้างใบหน้าด้วยน้ำข้าวหรือเช็ดด้วยสำลีก้อน. ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดถ้าต้องการ. ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูถ้าคุณล้างหน้า. ตัดสินใจว่าคุณจะเตรียมน้ำข้าวอย่างไร. เทข้าวลงในภาชนะที่เหมาะสม. เติมน้ำ 3 ถ้วย (710 มิลลิลิตร). ต้มข้าวเพื่อให้ได้น้ำข้าวที่เข้มข้น. แช่ข้าว 15-30 นาทีเพื่อให้ได้น้ำข้าวที่เจือจาง. กรองน้ำออกจากข้าวหลังจากต้มหรือแช่ข้าว. ตัดสินใจว่าคุณต้องการหมักน้ำข้าวแช่หรือไม่. เทน้ำข้าวลงในภาชนะ. เก็บน้ำข้าวในตู้เย็น. เลือกข้าว. เติมข้าวครึ่งถ้วย (92.5 กรัม) ลงในชาม. ซาวข้าว.
https://www.wikihow.com/Wash-Your-Face-With-Rice-Water https://www.wikihow.com/Wash-Your-Face-With-Rice-Water https://www.wikihow.com/Wash-Your-Face-With-Rice-Water
Cleansing With Rice Water Making Rice Water Preparing the Rice