ทำแซนด์วิชแบบดั้งเดิม ดัดแปลงแซนด์วิช
เนยถั่ว แยม และขนมปังเป็นวัตถุดิบที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำแซนด์วิชเนยถั่วกับเจลลี่ และอาจทาเนยบนขนมปังเพิ่มเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับแซนด์วิชของคุณ เนื่องจากขนมปังและวัตถุดิบสำหรับทามีมากมายหลายชนิดให้คุณได้เลือกใช้ คุณจึงอาจต้องทดลองรสชาติสักนิดเพื่อค้นหารสชาติที่คุณชื่นชอบที่สุด  เนยถั่วโดยส่วนใหญ่มักผสมน้ำตาลและน้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนในปริมาณมาก ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถเลือกใช้เนยถั่วสูตรออร์แกนิคแทนได้ เนยถั่วสูตรธรรมชาติอาจมีน้ำมันแยกตัวเป็นชั้นอยู่ด้านบน แต่หากคุณคนอย่างระมัดระวังหลังจากเปิดฝาและนำเนยถั่วแช่ไว้ในตู้เย็น น้ำมันในเนยถั่วก็จะไม่กลับมาแยกตัวอีกครั้ง แยมมีให้เลือกมากมายหลายรสชาติ โดยรสชาติที่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือองุ่นและสตรอเบอร์รี่ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเลือกใช้แยมที่มีรสชาติเข้มข้นมากขึ้นอย่างราสเบอร์รี่ หรือจะลองผสมแยมหลากหลายรสชาติเข้าด้วยกันก็ได้เช่นกัน ขนมปังที่เลือกใช้ไม่ควรมีรสชาติมากเกินไปจนกลบรสชาติอื่นๆ (เช่น ขนมปังไรย์หรือขนมปังซาวโดว์) ดังนั้นให้เลือกใช้ขนมปังโฮลวีทหรือขนมปังขาวจึงจะดีที่สุด . อย่าลืมล้างมือให้สะอาดหลังจากที่ทานแซนด์วิชเสร็จแล้ว เพราะมือของคุณอาจเปื้อนเนยถั่วและแยมและทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะได้ เพิ่มความน่าทานให้แซนด์วิชของคุณโดยการเติมขนมกรุบกรอบอย่างกราโนล่า เพรทเซล หรือแครกเกอร์ นอกจากนี้ กราโนล่ายังมีคุณประโยชน์เพิ่มเติมอื่นๆ คือช่วยเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหารให้ร่างกายของคุณและเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ มีส่วนผสมรสหวานมากมายหลายชนิดที่คุณสามารถเพิ่มลงไปในแซนด์วิชของคุณ ทั้งน้ำเชื่อม (โดยเฉพาะน้ำเชื่อมเมเปิ้ล) กล้วยตัดแบ่งเป็นชิ้นๆ น้ำผึ้ง น้ำตาลทรายแดง หรือเบอร์รี่ชนิดต่างๆ (บลูเบอร์รี่ ทับทิม เป็นต้น) การปิ้งขนมปังจะช่วยเพิ่มความกรุบกรอบและรสชาติให้กับแซนด์วิชของคุณ ทั้งยังช่วยให้คุณปาดเนยถั่วได้ง่ายยิ่งขึ้น เพราะขนมปังที่ปิ้งแล้วนั้นจะไม่ฉีกขาดง่ายเท่าขนมปังธรรมดา คุณสามารถเลือกใช้บิสกิตแทนขนมปังก็ได้เช่นกัน เนื่องจากเนยถั่วและแยมสามารถปาดบนบิสกิตได้อย่างง่ายดายและมีรสชาติแตกต่างจากเดิมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เตรียมขนมปัง 2 แผ่น ไข่ 1 ฟอง นมสด 2 ช้อนโต๊ะ อบเชยเล็กน้อย น้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย และส่วนผสมที่ขาดไม่ได้อย่างเนยถั่วกับแยม ผสมอบเชย ไข่ นมสด และน้ำตาลทรายแดงเข้าด้วยกัน จากนั้นจุ่มขนมปังลงไปในส่วนผสมโดยระวังอย่าให้ขนมปังชุ่มจนเกินไป นำขนมปังไปปิ้งบนกระทะนาน 2 นาที แล้วจึงพลิกด้านขนมปังและปิ้งต่ออีก 2 นาที จากนั้นนำขนมปังขึ้นจากกระทะและทาเนยถั่วและแยมให้เรียบร้อยก่อนนำกลับลงไปปิ้งอีกครั้งด้วยไฟปานกลางนาน 1 นาที เมื่อเสร็จแล้วจึงนำมาวางบนจน ตัดแบ่งครึ่ง และเริ่มทานกันเลย! เตรียมขนมปังกล้วยหอมไว้และทาด้วยเนยถั่วและแยมตามปกติ แซนด์วิชแสนอร่อยสูตรนี้ผสมผสานด้วยคุณประโยชน์จากกล้วยหอมพร้อมทั้งความหวานของเนื้อขนมปัง
เตรียมวัตถุดิบ. เพียงเท่านี้แซนด์วิชแสนอร่อยที่ทำได้ง่ายๆ ก็พร้อมทานแล้ว! เพิ่มความกรุบกรอบ. เพิ่มความหวาน. ปิ้งขนมปัง. ใช้ขนมปังเฟรนช์โทสต์. ใช้ขนมปังกล้วยหอม.
https://www.wikihow.com/Make-a-Peanut-Butter-and-Jelly-Sandwich https://www.wikihow.com/Make-a-Peanut-Butter-and-Jelly-Sandwich
Making a Basic Sandwich Getting Creative