การกินอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ การปรับเปลี่ยนการดื่มของเหลว
อาหารที่คุณควรจะหลีกเลี่ยง ได้แก่ กล้วย ซอสมะเขือเทศ ใบบีท หอยตลับ พรุน อะโวคาโด ส้ม รวมไปถึงบร็อคโคลีสุก และผักโขมสุก แช่ผลไม้สดในน้ำสองสามชั่วโมงก่อนกินเพื่อช่วยลดระดับโพแทสเซียมในผลไม้ หลีกเลี่ยงข้าวกล้องและพาสต้ารวมทั้งธัญพืชเต็มเมล็ดอื่นๆ (เช่น รำข้าว) แต่ให้กินข้าวขาวและขนมปังแทนเพราะว่าพวกมันมีโพแทสเซียมน้อยกว่า คุณยังสามารถกินผลไม้ อย่างเช่น เบอร์รี่และองุ่นได้ด้วย สำหรับผักคุณสามารถกินผักคะน้า กะหล่ำดอก และข้าวโพดได้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมันเข้ากันได้กับอาหารโพแทสเซียมต่ำตราบใดที่คุณกินในปริมาณที่น้อยลง ถ้าคุณทำอาหารด้วยไก่ ไก่งวง และหมู ให้จำกัดปริมาณให้มีขนาดเท่ากำปั้นเท่านั้น อาหารบรรจุเสร็จจำนวนมากจะเติมโพแทสเซียมคลอไรด์แทนเกลือ ซึ่งนี่เป็นส่วนประกอบที่อันตรายถ้าคุณกำลังพยายามลดระดับโพแทสเซียม ถ้าคุณซื้ออาหารเย็นแช่แข็งหรือซอสมะเขือเทศกระป๋อง ให้ตรวจสอบรายการส่วนประกอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีโพแทสเซียมคลอไรด์ การกรองไม่มีประสิทธิภาพในการกำจัดโพแทสเซียมทั้งหมดออกจากอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงและควรใช้วิธีนี้เฉพาะในบางโอกาสเท่านั้น อย่างไรก็ตามถ้าคุณอยากกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงก็สามารถใช้วิธีนี้เพื่อลดปริมาณโพแทสเซียมได้ คุณสามารถใช้วิธีนี้กับมันฝรั่ง มันเทศ แครอท บีท และฟักทองเทศ  ปอกเปลือกและนำผักใส่น้ำเย็นเพื่อไม่ให้ดำ หั่นผักให้หนาประมาณ 5 มิลลิเมตร จากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่นสองสามนาที แช่ผักในน้ำอุ่นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ปริมาณน้ำที่ใช้แช่ควรจะมากกว่าปริมาณผัก 10 เท่า ถ้าแช่นานขึ้น ให้เปลี่ยนน้ำทุก 4 ชั่วโมง ล้างผักใต้น้ำอุ่นอีกครั้งเป็นเวลาสองสามวินาที นำผักไปปรุงอาหารโดยใช้น้ำมากกว่าปริมาณผัก 5 เท่า การขาดน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง การดื่มน้ำวันละ 10-12 แก้วจะช่วยให้ระดับโพแทสเซียมคงที่ ควรจะจำกัดการดื่มเพียงวันละ 2 แก้ว (หรือไม่เกิน 1 ถ้วย) หรืออาจจะดื่มน้ำนมข้าวแทนก็ได้ สามารถดื่มกาแฟและชาได้ แต่คุณควรจะลองเปลี่ยนไปใช้ครีมเทียม น้ำผักผลไม้หลายอย่าง โดยเฉพาะน้ำส้มและน้ำแครอทนั้นมีโพแทสเซียมสูง น้ำผลไม้บางอย่างมีส่วนผสมของผลไม้ต่างๆ ดังนั้นแม้ว่าผลไม้บางชนิดอย่างเช่น องุ่นและแครนเบอร์รี่นั้นจะเป็นอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ แต่คุณก็ควรจะแน่ใจว่าน้ำผลไม้นั้นไม่ผสมน้ำผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ระวังสมูทตี้ เพราะว่าสมูทตี้ส่วนใหญ่จะใส่กล้วยจำนวนมากซึ่งมีโพแทสเซียมสูงมาก
กำจัดอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง. กินอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ. กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน. หลีกเลี่ยงอาหารบรรจุเสร็จ. กรองโพแทสเซียมออกจากอาหาร. ดื่มน้ำเยอะๆ . จำกัดการดื่มนมเพราะว่าผลิตภัณฑ์จากนมส่วนใหญ่มีโพแทสเซียมสูง. หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-High-Potassium-in-the-Body-Naturally https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-High-Potassium-in-the-Body-Naturally
Eating a Low Potassium Diet Adjusting Your Fluids