ลองทานยาตามร้านขายยา วิธีป้องกัน
คุณควรปรึกษาทางเลือกของคุณก่อนไม่ว่าจะเป็นยาตามร้านขายยาหรือรักษาด้วยตนเอง คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจโดยเฉพาะเมื่อคุณมีโรคประจำตัว เป็นภูมิแพ้ ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร จำไว้ว่ายาส่วนใหญ่จะทำให้คุณง่วง และต้องทานยา 30 นาทีก่อนการเดินทาง  ยากลุ่ม Gravol หรือ ยากลุ่ม Dramamine (Dimenhydrinate) จากกลุ่มยาแก้แพ้ก็เป็นทางเลือกที่ดี สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา และสามารถช่วยบรรเทาอาการเมารถได้ ยาแก้แพ้ชนิดอื่นรวมถึงยา diphenhydramine (Benadryl) ก็ช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะกับเด็กๆ ยา Zofran (Ondansetron) คือยาแก้วิงเวียนศรีษะที่แพทย์ของคุณอาจจ่ายให้ถ้ายา Gravol หรือยา Dramamine อย่างเดียวไม่ช่วยอะไร ยาแก้คลื่นไส้ตัวอื่นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ขิงเป็นยาจากธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ การดื่มชาขิง, ทานขิงชนิดเม็ด (สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา) หรือการเคี้ยวขิงสดๆ  บางครั้งก็สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ จิบเครื่องดื่มน้ำขิงดับกระหายหรือทานอาหารที่ใส่ขิง (เช่น คุ้กกี้ขิง ตราบใดที่มีขิงแท้ และ ไม่ใช่การแต่งกลิ่นขิง) สามารถช่วยได้เช่นกัน สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและมีชื่อว่า Scopolamine Transdermal Patch เป็นแผ่นเล็กๆ ที่ต้องแปะไว้หลังหู และแผ่นพวกนี้จะค่อยๆ ปล่อยยาแก้อาการคลื่นไส้ออกมาช้าๆ แผ่นพวกนี้สามารถอยู่ได้ถึง 3 วัน แปะแผ่นนี้หลังหูของคุณประมาณ 4 ชั่วโมง ก่อนที่คุณต้องการให้ยาออกฤทธิ์ เพราะว่าตัวยาจะออกฤทธิ์ช้ากว่ายาเม็ด สำคัญมากที่จะต้องแปะไว้ก่อนล่วงหน้า แครกเกอร์, ขนมปังปิ้ง, กล้วย, ข้าว หรือแอปเปิ้ลซอส ล้วนแต่เป็นทางเลือกที่ดี  ทางที่ดีที่สุดควรเลี่ยงแอลกอฮอลล์และคาเฟอีน เพราะจะยิ่งทำให้อาการเมารถ เมาเรือหรือเมาเครื่องบินแย่ยิ่งขึ้นไปอีก ให้ดื่มน้ำเปล่า ชาที่ไม่มีคาเฟอีนหรือน้ำผลไม้แทน อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำระหว่างเดินทาง อย่าทานอาหารหนักๆ น้ำมันเยิ้มๆ หรืออาหารทอด ทางเลือกที่ดีที่สุดคือนั่งตรงที่ที่สามารถมองออกไปนอกหน้าต่างได้ หรือที่ที่เคลื่อนที่หรือโยกให้น้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้   เมื่อขึ้นรถให้นั่งข้างคนขับหรือขับรถเอง ในนึกภาพถนนก่อนหรือระหว่างนั่งรถเพื่อเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนที่ บนเรือ พยายามอยู่ตรงกลางลำเรือเพราะเป็นบริเวณที่โคลงเคลงน้อยที่สุด มองออกไปที่เส้นขอบฟ้า ออกไปยืนรับลมข้างนอกก็ช่วยเช่นกัน บนเครื่องบิน นั่งริมหน้าต่าง ห้ามนั่งด้านหลังของลำ (จะกระแทกมากกว่า) และนั่งตรงหัวลำ (เพราะคุณจะไม่ทราบว่าเครื่องจะเอียงตอนไหน) ทางที่ดีที่สุดคือให้นั่งที่บริเวณด้านหน้าของตรงกลางลำ ข้างบนปีก เครื่องเบี่ยงเบนความสนใจอย่างดนตรีสบายๆ สามารถหันเหความสนใจคุณออกจากเครื่องบินหรือยานพาหนะ สิ่งอื่นที่ช่วยได้ เช่น  อมยาอม (รสขิง) หรือดมกลิ่นมิ้นท์หรือกลิ่นลาเวนเดอร์  อย่าอ่านหนังสือเพื่อเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจเด็ดขาด การอ่านหนังสือจะทำให้อาการเมารถหรือเมาเรือแย่ยิ่งขึ้น อาการเมารถหรือเมาเรือจะเกิดขึ้นเมื่อระบบการทรงตัวของร่างกาย (รวมทั้งดวงตา,ในหู และระบบเส้นประสาท) ประสบความขัดแย้ง คุณอาจสามารถสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหว แต่คุณไม่สามารถมองเห็นการเคลื่อนไหวได้ (เช่น เวลาอยู่บนเครื่องบิน,บนรถไฟหรืออยู่บนเรือ) ลดระดับการรับการเคลื่อนไหวด้วยการหลับตา หรือนอนลงที่พื้นหากคุณมีพื้นที่สามารถช่วยลดความขัดแย้งนี้ได้ และสามารถลดอาการเมารถหรือเมาเรือได้ พวกนี้คือผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาว่าช่วยลดอาการเมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบิน โดยการสวมสายนี้ที่ข้อมือ ยังไม่แน่ชัดว่าสิ่งนี้เป็นเพียงเรื่องหลอกลวงหรือไม่ แต่ผลจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าบางควหายจากอาการเมารถ เมาเรือหรือเมาเครื่องบินเมื่อสวมสายรัดนี้   มีสมมติฐานว่าเมื่อสวมสายนี้ จะเป็นกระตุ้นเส้นประสาทมีเดียนที่ทำหน้าที่เหมือนชีพจร ให้ต่อต้านสัญญาณที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ไม่ให้ไปถึงท้อง   ถ้าคุณต้องการที่จะสู้กับอาการคลื่นเหียนโดยไม่ใช้ยา วิธีนี้อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่ควรลอง
ปรึกษาแพทย์ก่อนจะทานยา. ลองขิง. ใช้แผ่นแปะแก้อาการคลื่นไส้. ทานอาหารจืดๆ ระหว่างเดินทาง. เลือกที่นั่งอย่างชาญฉลาดเพื่อให้เกิดอาการเมารถ เมาเรือหรือเมาเครื่องบินให้น้อยที่สุด. เบี่ยงเบนความสนใจของคุณด้วยดนตรีสบายๆ. หลับตา. ใช้สายรัด Sea Band หรือ Relief Band.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Your-Motion-Sickness https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Your-Motion-Sickness
Trying Over-the-Counter or Medical Strategies Trying Preventative Strategies