ขนาดของข้อมือ ความกว้างของข้อศอก
จับปลายสายวัดและพันให้รอบข้อมือ คุณสามารถใช้ตารางด้านล่างในการบ่งบอกขนาดโครงสร้างของร่างกายตามขนาดของข้อมือ หน้าแขนต้องตั้งฉากกับพื้น ไม่จำเป็นว่าคุณใช้แขนด้านไหนแต่ตารางด้านล่างระบุว่าผลจะแม่นยำกว่าหากคุณใช้แขนข้างที่ถนัด 
พันสายวัดรอบข้อมือ (จากขวาไปซ้าย). จดขนาดของข้อมือ. งอข้อศอกทำมุม 90 องศา. เสร็จสิ้นภารกิจ.
https://www.wikihow.com/Measure-Frame-Size https://www.wikihow.com/Measure-Frame-Size
Wrist Circumference Elbow Breadth