การมีสุขลักษณะที่ดีและป้องกันแสงแดด
ผิวคล้ำที่คอมักจะเกิดจากสุขลักษณะที่ไม่ดีคุณจึงต้องอาบน้ำบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเริ่มมีอาการ ใช้สบู่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียกับทุกส่วนของร่างกายรวมไปถึงลำคอ ล้างให้สะอาดเพื่อกำจัดสารตกค้างของสบู่ก่อนที่คุณจะอาบน้ำเสร็จ   ค่อยๆ ถูสบู่บนร่างกายเพราะการถูสบู่แรงเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลง ถ้าหากคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ก็ควรเช็ดลำคอและส่วนอื่นของร่างกายด้วยทิชชู่เปียกสำหรับทารกเพื่อให้สะอาด โดยทั่วไป พยายามอาบน้ำให้ได้อย่างน้อยวันเว้นวัน ผิวคล้ำที่คออาจเกิดจากการสัมผัสแสงแดด คุณต้องทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกนอกบ้านเป็นเวลานาน ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 35 และทาบนผิวนอกร่มผ้าทุกส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณลำคอ  ทาครีมกันแดดซ้ำทุกชั่วโมง (และบ่อยมากขึ้นเมื่อคุณถูกน้ำ) พยายามให้ลำคอสัมผัสแสงแดดน้อยที่สุดโดยสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม พยายามใส่เสื้อที่มีปก ผ้าพันคอหรือหมวกปีกกว้างทุกครั้งที่คุณจะออกนอกบ้านเป็นเวลานาน  คุณสามารถพันผ้าโพกผมบริเวณลำคอหรือพกร่มไปด้วยเพื่อป้องกันผิวถูกทำร้ายจากแสงแดด
อาบน้ำเป็นประจำด้วยสบู่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย. ทาครีมกันแดดเมื่อออกนอกบ้าน. อย่าให้ลำคอสัมผัสแสงแดด.
https://www.wikihow.com/Lighten-a-Dark-Neck
Employing Good Hygiene and Sun Care