การนึกถึงความชอบของตัวเอง การปฏิเสธการออกเดทด้วยความปราณี การจบความสัมพันธ์อย่างนุ่มนวล
การปฏิเสธใครบางคนอาจทำให้อารมณ์แปรปรวน อันที่จริงแล้ว มันสามารถทำให้ใครบางคนโกรธมาก หากคุณต้องปฏิเสธใครบางคนก็ควรมองหาสัญญาณอันตราย  ความปลอดภัยของคุณคือสิ่งที่สำคัญที่สุด หากคุณคิดว่าการปฏิเสธใครบางคนอาจจะทำให้เขาโกรธมาก คุณก็ต้องรักษาความปลอดภัย อารมณ์ร้อนคืออีกหนึ่งสัญญาณอันตราย หากคุณเคยเห็นว่าเขาอารมณ์เสียอย่างรุนแรงมาก่อนก็ควรบอกเลิกเขาในที่สาธารณะ มันอาจจะรู้สึกอึดอัดมากกว่าแต่คุณจะปลอดภัย รู้ว่าต้องเดินจากไปเมื่อ หากการปฏิเสธของคุณทำให้เขารู้สึกโกรธก็ไม่ควรยืนอยู่ตรงนั้นเพื่ออธิบายตัวเอง ถ้าหากอีกฝ่ายเริ่มตะโกนหรือทำตัวไม่ดี คุณก็ต้องจบบทสนทนาในทันที ถ้าหากอีกฝ่ายดูเป็นคนที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ คุณสามารถใช้อีเมลหรือข้อความในการบอกเลิกเขา มันเป็นข้อยกเว้นของกฎการบอกเลิกต่อหน้า การบอกเลิกใครบางคนไม่ใช่สิ่งที่น่าสนุก อันที่จริงแล้ว มันอาจจะทำให้คุณรู้สึกแย่ อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด   อย่าตอบตกลงเพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิเสธ คุณต้องตกลงที่จะคบกับคนที่คุณสนใจเท่านั้น รับรู้ว่าความสุขของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญ คุณไม่จำเป็นต้องคบกับใครที่คุณไม่ชอบ นึกถึงแรงกระตุ้นของคุณ พยายามอย่าให้เพื่อนของคุณมีอำนาจตัดสินใจในการเลือกคบคน พูดว่าใช่หรือไม่ใช่โดยอิงจากความคิดเห็นของตัวเองเท่านั้น มันอาจจะยากในการรู้ว่าคุณต้องปฏิเสธใครบางคน หากคุณรู้ว่าใครบางคนกำลังจะขอคบกับคุณและคุณต้องการปฏิเสธ คุณก็ควรหาคำแนะนำ พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวที่คุณไว้ใจ  ลองขอคำแนะนำจากพี่น้อง พวกเขาอาจจะสามารถช่วยคุณนึกถึงวิธีในการพูดว่า "ไม่เป็นไร ขอบคุณค่ะ" เลือกเพื่อนที่คุณสามารถไว้ใจว่าจะไม่บอกความลับของคุณให้กับคนอื่น คุณคงไม่อยากให้คนอื่นรู้ว่าคุณวางแผนที่จะเลิกกับแฟนของคุณก่อนที่แฟนจะรู้ ซื่อสัตย์กับอารมณ์ของตัวเอง ลองพูดว่า "ฉันต้องปฏิเสธใครบางคนและมันจะทำให้ฉันรู้สึกอึดอัด" ความซื่อสัตย์คือนโยบายที่ดีที่สุดเสมอ การโกหกใครบางคนคือการไม่เคารพเขา หากคุณไม่ต้องการคบกับใคร คุณก็ต้องพูดเช่นนั้น  บางครั้งมันง่ายที่จะซื่อสัตย์ เช่น คุณอาจจะสามารถพูดอย่างจริงใจว่า "ไม่เป็นไร ขอบคุณ ฉันมีคนพาไปงานปาร์ตี้นี้แล้ว" บ่อยครั้งที่คุณอาจจะพบวิธีอื่นในการทำตัวดี บางทีคุณอาจจะไม่ชอบใครคนนั้นแต่แทนที่คุณจะพูดโพล่งออกไป คุณสามารถพูดว่า "ไม่เป็นไร ขอบคุณ ฉันว่าเราคงไม่เหมาะสมกัน" หลีกเลี่ยงการใช้ข้ออ้างที่ฟังดูไม่ขึ้น เช่น อย่าบอกใครบางคนว่าคุณจะไปต่างจังหวัดช่วงสุดสัปดาห์นี้ถ้าหากว่าคุณจะไม่ไป คุณอาจจะเจอเขาคนนั้นโดยบังเอิญที่โรงหนังซึ่งจะทำให้เขาเสียใจเป็นอย่างมาก การใช้คำชมเชยควบคู่กันไปเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการให้ผลตอบรับ คุณให้ผลตอบรับที่เป็นลบระหว่างผลตอบรับที่เป็นบวกสองสิ่ง ลองใช้วิธีนี้เมื่อคุณต้องการปฏิเสธใครบางคน   ตัวอย่างของการใช้คำชมเชยควบคู่กันไปคือการพูดบางอย่าง เช่น "คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมมากแต่ฉันไม่อยากคบกับคุณ คนที่ได้คบกับคุณจะต้องเป็นคนที่โชคดีเพราะคุณมีนิสัยที่ดี!" คุณยังสามารถพูดว่า "คุณเป็นคนที่ดีแต่ฉันเห็นคุณเป็นเพื่อน ฉันชอบเวลาที่เราไปเที่ยวกันเป็นกลุ่มใหญ่ๆ!" จริงใจ หากคุณให้คำชมเชยที่ไม่จริงใจ อีกฝ่ายจะสามารถรับรู้ได้และรู้สึกเสียใจ หากคุณไม่ต้องการคบกับใครบางคน คุณต้องพูดความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา อย่าอ้อมค้อม เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วคุณต้องทำให้คำตอบของคุณชัดเจนมากที่สุด  หากใครบางคนขอคบกับคุณและคุณไม่อยากคบกับเขา คุณต้องพูดอย่างตรงไปตรงมาและปราณีในเวลาเดียวกัน พูดคำตอบของคุณอย่างชัดเจน คุณสามารถทำให้ความรู้สึกของคุณชัดเจนโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่าย ยิ้มและพูดว่า "มันฟังดูน่าสนุกแต่ไม่ดีกว่า ฉันไม่อยากคบกับคุณ" อย่าอ้อมค้อม หากคุณไม่อยากคบกับใครบางคนก็ไม่ควรพูดว่า "ขอฉันคิดดูก่อน" คุณต้องปฏิเสธให้สิ้นสุด คุณคงไม่อยากให้ความหวังลมๆ แล้งๆ กับใครบางคน หลีกเลี่ยงการพูดว่า "ขอฉันดูตารางตัวเองและให้คำตอบคุณภายหลังนะ" พยายามปฏิบัติต่อบุคคลนั้นในแบบที่คุณต้องการถูกปฏิบัติ สิ่งนี้แปลว่าคุณต้องเลือกใช้คำพูดอย่างรอบคอบ ระมัดระวังกับคำตอบ  คุณสามารถหยุดเล็กน้อยก่อนที่จะตอบ คุณอาจจะรู้สึกประหลาดใจและต้องการเวลาสักพักในการรวบรวมความคิด พูดว่าขอบคุณ การที่ใครบางคนต้องการคบกับคุณเป็นคำชมเชย คุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้สึกตื้นตันมากแต่ฉันไม่สามารถคบกับคุณได้" อย่าหัวเราะ หลายคนหัวเราะอย่างประมาทในสถานการณ์ที่น่าอึดอัด พยายามอย่าหัวเราะเพราะมันจะทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่าย บางครั้งมันไม่ใช่สิ่งที่คุณพูดแต่เป็นวิธีที่คุณพูด หากคุณต้องการปฏิเสธใครบางคน คุณต้องนึกถึงปัจจัยอื่นนอกเหนือจากคำพูด การสื่อสารแบบอวัจนภาษาก็สำคัญเช่นกัน  ใช้น้ำเสียงที่ถูกต้อง ใช้น้ำเสียงที่นุ่มนวลแต่ชัดเจน สบตา สิ่งนี้ช่วยสื่อสารว่าคุณกำลังจริงจังและแสดงความเคารพต่ออีกฝ่าย หากคุณอยู่ในที่สาธารณะ พยายามอย่าพูดเสียงดังจนเกินไป คนที่อยู่รอบตัวคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าคุณกำลังปฏิเสธที่จะคบหากับใครบางคน บางทีคุณอาจจะกำลังคบกับใครบางคนและคุณไม่ต้องการคบกับเขาอีกต่อไป มันมีวิธีในการบอกเลิกใครบางคนอย่างปราณี ขั้นตอนแรกคือการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่อยู่ตรงหน้า   อย่ายืดเวลาการเลิกราออกไป หากคุณต้องการจบความสัมพันธ์ คุณก็ควรทำในทันที อย่ารอให้อีกฝ่ายเลิกกับคุณ คุณอาจจะต้องการทำตัวโหดร้ายหรือหลีกเลี่ยงการวางแผนเพื่อที่คู่รักของคุณจะจบความสัมพันธ์นี้ การทำให้ใครบางคนต้องการเลิกกับคุณไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่ดีกว่า มันเป็นเพียงวิธีในการผลักภาระให้คนอื่น การจบความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด มันยังอาจจะเป็นบทสนทนาที่น่าอึดอัด พยายามทำให้มันนุ่มนวลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการทำตัวให้ปราณีและอ่อนโยนให้มากที่สุด   อย่าเล่นเกมโยนความผิด คุณไม่จำเป็นต้องพูดว่า "ฉันเลิกกับคุณเพราะว่าคุณเป็นคนที่ไม่ดี!" คุณสามารถพูดความกังวลของคุณออกมา เพลงทำให้มันจริงใจและมีหลักการ เช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันไม่สามารถคบกับคุณอีกต่อไป ฉันไม่ชอบเวลาที่คุณยกเลิกแผนการที่วางไว้กับฉันโดยไม่บอกกล่าวก่อนตลอดเวลา" คุณยังสามารถพูดสิ่งที่ดี เช่น "การคบกับคุณมีข้อดีมากมาย อย่างไรก็ตาม มันถึงเวลาที่ฉันต้องเดินหน้าต่อไป" คุณอาจจะรู้สึกตื่นเต้นหากคุณต้องปฏิเสธใครบางคน บางครั้งมันอาจจะช่วยให้คุณเครียดน้อยลงหากคุณวางแผน คิดให้รอบคอบว่าคุณต้องการมีบทสนทนาอย่างไร  นึกถึงประเด็นหลัก เช่น หากคุณกำลังบอกเลิกเพราะว่าคุณไม่ต้องการอยู่ในความสัมพันธ์อีกต่อไป คุณก็ต้องพูดสิ่งนั้น จดข้อความลงบนกระดาษ การเห็นสิ่งที่คุณคิดบนกระดาษเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ มันยังสามารถช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่คุณต้องการพูดได้ด้วย นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย ลองนึกถึงวิธีอื่นในการพูดว่า "เราไปกันไม่ได้" เพื่อดูว่าอะไรที่จะรู้สึกเป็นธรรมชาติและจริงใจ ไม่ว่าคุณจะพูดเมื่อไหร่ บทสนทนานี้ก็จะเป็นสิ่งที่ยาก หากคุณเลือกเวลาที่เหมาะสม คุณสามารถทำให้มันรับมือได้มากขึ้น นึกถึงมุมมองของอีกฝ่าย  บอกเลิกต่อหน้า คุณอาจจะต้องการส่งข้อความหรืออีเมลแต่คุณต้องหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ การมีบทสนทนาต่อหน้านั้นเป็นสิ่งที่ดีและให้ความเคารพมากกว่า พยายามหลีกเลี่ยงการบอกเลิกในที่สาธารณะ เช่น อย่าเลือกงานเลี้ยงฉลองวันเกิดของเพื่อนให้เป็นสถานที่ในการมีบทสนทนาที่สำคัญ ให้คำเตือนเล็กน้อย ทำให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณต้องการพูดคุยอย่างจริงจัง ลองพูดว่า "ฉันต้องคุยกับคุณเกี่ยวกับบางอย่างที่คุณอาจจะไม่ชอบ" การจบความสัมพันธ์อาจรู้สึกสับสน คุณอาจจะรู้สึกว่าการเลิกราเป็นสิ่งที่ดีกว่าสำหรับอีกฝ่าย อย่างไรก็ตาม คุณต้องจบเรื่องราวต่างๆ ให้เด็ดขาด  ตั้งขอบเขตที่ชัดเจน คุณสามารถพูดว่า "ฉันคิดว่ามันจะเป็นการดีที่สุดหากเราไม่ติดต่อกันสักพักหนึ่ง" ลองบล็อกอีกฝ่ายบนสื่อโซเชียล วิธีนี้จะช่วยให้ไม่มีใครต้องการนั่งจ้อง Facebook หรือ Instagram อย่าให้ความหวัง หลังจากที่คุณเลิกกันก็ไม่ควรจีบกับแฟนเก่าหรือวางแผนกับพวกเขา
มองหาสัญญาณอันตราย. ทำความรู้สึกของคุณให้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด. ไว้ใจคนที่น่าไว้ใจ. พูดความจริง. ใช้คำชมเชยควบคู่กันไป. ตรงไปตรงมา. ปฏิบัติต่อบุคคลนั้นด้วยความเคารพ. สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ. รับผิดชอบต่อการเลิกรา. ใช้ความเห็นอกเห็นใจ. วางแผนสิ่งที่คุณต้องการพูด. หาเวลาที่เหมาะสม. เลิกราให้ชัดเจน.
https://www.wikihow.com/Reject-Someone-Without-Breaking-Their-Heart https://www.wikihow.com/Reject-Someone-Without-Breaking-Their-Heart https://www.wikihow.com/Reject-Someone-Without-Breaking-Their-Heart
Keeping Your Own Interests in Mind Turning Down a Date With Kindness Ending a Relationship Gently