รับประทานยาและอาหารเสริม ควบคุม DHT ด้วยอาหาร ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
ปาล์มเลื่อยระงับการผลิต DHT ได้ตามธรรมชาติโดยไปยับยั้งการทำงานของ 5-alpha-reductase ประเภทที่ 2 ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่เปลี่ยนเทสโทสเทอโรนเป็น DHT นอกจากนี้การรับประทานอาหารเสริมจากปาล์มเลื่อยวันละ 320 มิลลิกรัมยังช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย แม้ว่าปาล์มเลื่อยอาจจะไม่ได้ผลเร็วเท่ายาที่แพทย์สั่ง แต่ก็ราคาถูกกว่าและอาจจะหาซื้อได้สะดวกกว่า น้ำมันฟักทองเป็นตัวปิดกั้น DHT ตามธรรมชาติแม้ว่าอาจจะไม่มีประสิทธิภาพเท่าปาล์มเลื่อยก็ตาม แต่สิ่งที่ต่างจากปาล์มเลื่อยก็คือมีการศึกษาผลของน้ำมันเมล็ดฟักทองเบื้องต้นในหนู ไม่ใช่ในกลุ่มทดลองที่เป็นมนุษย์  น้ำมันเมล็ดฟักทองได้รับใบอนุญาตให้เป็นวิธีการรักษาอาการผิดปกติของต่อมลูกหมากในประเทศเยอรมนีและสหรัฐอเมริกา  นอกจากนี้ถ้าคุณอยากบริโภคน้ำมันเมล็ดฟักทองให้มากขึ้น คุณก็สามารถทำได้ด้วยการรับประทานเมล็ดฟักทองวันละ 1 กำมือ แต่คุณก็จะไม่ได้น้ำมันเท่ากับการรับประทานอาหารเสริมแบบเม็ด และการอบเมล็ดฟักทองก็อาจจะไปลดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการด้วย ยาฟิแนสเทอไรด์หรือที่ขายในชื่อยี่ห้อ Propecia เป็นยาที่ได้รับการรับรองจาก FDA ว่าช่วยรักษาอาการผมร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคผมบางที่มีรูปแบบเฉพาะในผู้ชาย  โดยคุณจะฉีดหรือรับประทานแบบเม็ดก็ได้  ยาฟิแนสเทอไรด์ทำหน้าที่เป็นเอนไซม์ที่เน้นตรงโคนผมโดยไปยับยั้งการผลิต DHT ยาฟิแนสเทอไรด์สามารถหยุดอาการศีรษะล้านไม่ให้ล้านมากกว่าเดิม และในบางกรณีก็ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของผมใหม่ด้วย หนึ่งในผลที่ตามมาของการมีระดับ DHT ที่สูงคือผมร่วงตรงด้านบนของศีรษะ ยารักษาเช่นไมนอกซิดิลหรือยาฟิแนสเทอไรด์ช่วยลดอาการผมร่วงหรือแม้แต่กระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ในบางกรณี แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าก่อนเริ่มยาตัวใหม่เพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่ไปทำปฏิกิริยากับยาที่คุณรับประทานอยู่หรือทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้จากการรักษาด้วยตัวยาเหล่านี้ได้แก่ ความต้องการทางเพศลดลง ความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลง และปล่อยน้ำอสุจิน้อยลง มะเขือเทศมีไลโคปีนที่เป็นตัวระงับ DHT จากธรรมชาติสูง ไลโคปีนจะถูกดูดซึมจากมะเขือเทศสุกได้ดีกว่ามะเขือเทศดิบ แม้ว่ามะเขือเทศหั่นชิ้นบางๆ บนแซนด์วิชจะมีประโยชน์ แต่ซอสมะเขือเทศราดฉ่ำๆ ลงบนพาสต้านั้นดีกว่า แคร์รอต มะม่วง และแตงโมก็เป็นแหล่งไลโคปีนเช่นเดียวกัน สารในอาหารที่ยับยั้ง DHT ตามธรรมชาติได้แก่แอลไลซีนและสังกะสีที่พบได้ในอัลมอน์ ถั่วลิสง พีแคน วอลนัต และมะม่วงหิมพานต์  การรับประทานถั่วเปลือกแข็งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในแต่ละวันช่วยลดระดับ DHT ได้ตามธรรมชาติ สังกะสีสามารถพบในผักใบเขียว เช่น เคลและปวยเล้ง ได้เช่นกัน ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยชะลอหรือแม้กระทั่งหยุดการเปลี่ยนจากเทสโทสเทอโรนไปเป็น DHT เครื่องดื่มร้อนอื่นๆ เช่น ชาดำหรือกาแฟก็ให้ผลเช่นเดียวกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ดื่มชาออร์แกนิกจากใบชาเต็มใบ หลีกเลี่ยง "เครื่องดื่ม" ชาเขียวที่ผ่านกระบวนการที่อาจจะมีชาอยู่ไม่ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ และคุณไม่ควรเติมน้ำตาลหรือน้ำตาลเทียมลงไปในชาด้วย น้ำตาลทำให้เกิดการอักเสบและเพิ่มการผลิต DHT ของร่างกาย และการใส่น้ำตาลในอาหารมากเกินไปจะทำให้ประโยชน์ที่คุณได้จากอาหารอื่นๆ สูญไปด้วย การอยู่ให้ห่างจากน้ำตาลที่เติมเข้ามาและของหวานอย่างคุกกี้และลูกอมอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากเท่าไหร่  แต่ระวังอาหารอาหารสำเร็จรูปบรรจุห่อและอาหารที่ผ่านกระบวนการที่อาจจะมีน้ำตาลอยู่แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกว่ามันหวานมากเป็นพิเศษก็ตาม กาแฟสักถ้วยในตอนเช้าช่วยลดการผลิต DHT ได้ แต่การบริโภคกาเฟอีนมากเกินไปอาจให้ผลลัพธ์ในทางตรงกันข้าม ปริมาณกาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการขาดน้ำ ซึ่งจะไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม อยู่ให้ห่างจากน้ำอัดลมที่มีกาเฟอีน เพราะมีทั้งน้ำตาลและสารเคมีอื่นๆ ที่อาจไปเพิ่มการผลิต DHT ได้ การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปและการมีวิถีชีวิตที่นั่งอยู่กับที่นานๆ เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำ แม้ว่ามันจะเป็นแค่การเดิน 20 นาทีวันเว้นวันก็ตาม เพิ่มการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การออกกำลังกายแบบหนักสลับเบาก็อาจเป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณไม่มีเวลาเหลือไปทุ่มให้กับการฝึกและออกกำลังกายมากนัก การไม่มีสมดุลที่ดีระหว่างการทำงานและการเล่นอาจเพิ่มระดับความเครียด ซึ่งทำให้ร่างกายผลิต DHT มากขึ้น แบ่งเวลาวันละ 15 หรือ 20 นาทีเพื่อทำให้อะไรสนุกๆ  เลือกกิจกรรมที่ได้ผักผ่อนและผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ ระบายสี หรือต่อจิ๊กซอว์ และคุณก็ต้องแน่ใจว่าตัวเองนอนพอด้วย การนอนน้อยเกินไปจะไปเพิ่มระดับความเครียดที่ทำให้ระดับ DHT สูงขึ้น ความเครียดอาจทำให้ร่างกายเปลี่ยนเทสโทสเทอโรนไปเป็น DHT มากขึ้น การนวดไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดโดยรวมเท่านั้น แต่ยังไปกระตุ้นและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งจะทำให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้นด้วย ลองไปนวด 2 สัปดาห์ครั้งเป็นเวลา 2-3 เดือนแล้วสังเกตว่าระดับความเครียดโดยรวมของคุณดีขึ้นหรือเปล่า นอกจากความเสี่ยงในเรื่องของสุขภาพอื่นๆ ที่มาพร้อมกับการสูบบุหรี่แล้ว คนที่สูบบุหรี่ยังมีระดับ DHT ที่สูงกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ด้วย ถ้าคุณมีระดับ DHT ที่สูงขึ้นและคุณสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่สามารถช่วยให้การผลิต DHT ของร่างกายกลับมาเป็นปกติได้  เนื่องจากการสูบบุหรี่จะไปเพิ่มระดับ DHT และฮอร์โมนอื่นๆ มันก็อาจจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก (แม้ว่าบางงานวิจัยจะแสดงผลที่ตรงกันข้ามก็ตาม) และการสูบบุหรี่ก็เพิ่มโอกาสการเสียชีวิตจากมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงๆ นอกจากนี้การสูดและสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดอาการผมร่วง แม้จะไม่ดูนับกระทบจากการสูบบุหรี่ที่มีต่อระดับ DHT ก็ตาม
รับประทานอาหารเสริมจากปาล์มเลื่อย. รับประทานน้ำมันเมล็ดฟักทอง. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาฟิแนสเทอไรด์. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับไมนอกซิดิลสำหรับทาเฉพาะที่ (Rogaine) 2% หรือยาฟิแนสเทอไรด์แบบรับประทาน. ใส่มะเขือเทศลงไปในซอส. รับประทานถั่วเปลือกแข็งเช่นอัลมอนด์และมะม่วงหิมพานต์เป็นของขบเคี้ยว. ดื่มชาเขียว. ตัดน้ำตาลออกไปจากอาหาร. ดื่มกาเฟอีนแต่พอดี. ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 วัน. กำหนดเวลาสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย. ไปนวดเพื่อลดความเครียด. เลิกบุหรี่.
https://www.wikihow.com/Reduce-DHT-Levels https://www.wikihow.com/Reduce-DHT-Levels https://www.wikihow.com/Reduce-DHT-Levels
Using Medicines and Supplements Controlling DHT through Diet Making Lifestyle Changes