การลองใช้การรักษาที่ทำได้ที่บ้าน ให้ร่างกายของคุณได้หยุดพัก การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ
ซึ่งนี่มีประโยชน์ในการทำให้อาการท้องเสียสงบลงและบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย  และยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการทำให้ร่างกายของคุณมีน้ำอย่างเพียงพอตอนที่คุณอาจจะต้องการน้ำ ซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียที่ดีในลำไส้และเร่งกระบวนการฟื้นตัว แต่อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอแล้วล่ะก็ การกินโปรไบโอติกอาจจะไม่ใช่การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ยาที่ใช้ในบ้านที่เป็นที่นิยมอย่างน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลนั้นอาจจะมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ เมื่อต้องการใช้ ให้ผสมสองช้อนโต๊ะในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยและดื่มก่อนกินอาหารแข็งใดๆ ก็ตาม คุณยังสามารถดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลได้โดยตรงถ้าคุณต้องการ สมุนไพรบางชนิดอาจจะมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ และหลายชนิดสามารถบรรเทาอาการอาหารเป็นพิษได้ ลองดื่มน้ำโหระพาหรือเติมน้ำมันโหระพาในน้ำสักสองสามหยด คุณยังสามารถกินเมล็ดยี่หร่าโดยตรงหรือชงในเครื่องดื่มร้อนๆ ได้อีกด้วย ไธม์ โรสแมรี่ ผักชี เสจ สเปียร์มินต์ และผักชีล้อม ก็เป็นสมุนไพรที่อาจจะมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์เช่นกัน แม้ว่าจะต้องการงานศึกษาวิจัยเพิ่มเติม น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์และสามารถควบคุมกรดในกระเพาะอาหารได้ ในขณะที่ขิงจะสามารถลดอาการปวดท้องและอาการอาหารไม่ย่อยได้  ต้มขิงสดในน้ำร้อน แล้วแกว่งในน้ำผึ้ง และจิบช้าๆ คุณยังสามารถดื่มน้ำขิงผสมกับน้ำผึ้งได้อีกด้วย อย่าไปทำงานถ้าคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานบริการด้านอาหาร ให้เวลาร่างกายได้ฟื้นตัวอย่างเต็มที่ก่อนคุณกลับไปทำงาน (โดยปกติ 48 ชั่วโมงหลังจากที่อาการของคุณหายไป ถ้าคุณทำงานบริการด้านอาหารและเริ่มมีอาการอาหารเป็นพิษในขณะที่ทำงาน ให้แจ้งหัวหน้าของคุณและออกจากบริเวณเตรียมอาหารทันที ห้ามสัมผัสกับอาหารเมื่อเกิดอาการอาหารเป็นพิษ มีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกอ่อนเพลียเมื่อร่างกายของคุณต่อสู้เพื่อกำจัดสารพิษออกจากระบบในร่างกายของคุณ ขอแนะนำให้คุณพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใช้พลังงานในการฟื้นตัวได้ งีบหลับบ่อยๆ ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณออกแรงมากเกินไป หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากๆ การร่วมกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากๆ ในขณะที่อ่อนเพลียอาจจะส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ อย่ากินอาหารมื้อใหญ่หรืออาหารแข็งๆ เยอะ ซึ่งคุณอาจจะรู้ว่าฟังดูไม่ดีอยู่แล้ว เพราะร่างกายของคุณต้องการโอกาสที่จะฟื้นตัวจากสารพิษหรือแบคทีเรียอะไรก็ตามที่ทำให้คุณป่วย อย่ากินเยอะในวันแรกหรือวันที่สองที่คุณมีอาการอาหารเป็นพิษ กินของเหลว น้ำแกง หรือน้ำซุปแทน ให้รอหลายๆ ชั่วโมงหลังจากมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนก่อนจะกินมากขึ้น กินไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลในขนาดที่แนะนำถ้าคุณมีไข้เล็กน้อยหรือปวดหัว ซึ่งยังสามารถช่วยบรรอาการปวดเมื่อยทั่วไปได้อีกด้วย หลีกเลี่ยงการกินยาแก้ท้องเสีย แม้ว่าอาการท้องเสียจากอาหารเป็นพิษอาจไม่สะดวก แต่ก็เป็นกลไกที่ร่างกายใช้เพื่อขับสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ดังนั้น ขอแนะนำไม่ให้คุณกินยาแก้ท้องเสียใดๆ ถ้าคุณอาเจียนหรือท้องเสีย สิ่งสำคัญคือคุณต้องล้างมือเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกับคนอื่นหรือสัมผัสกับอาหารของคนอื่น ควรมีผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบใช้แล้วทิ้งในไว้ห้องน้ำ เมื่อคุณใช้ห้องน้ำแล้ว ให้เช็ดทำความสะอาดพื้นผิวใดๆ ก็ตามที่คุณได้สัมผัส ถ้าคุณอาเจียนและท้องเสียบ่อยๆ ร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็วซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการขาดน้ำ ดื่มของเหลวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อทดแทนของเหลวที่เสียไป ถ้าคุณรู้สึกว่าการดื่มน้ำมากๆ เป็นเรื่องยาก ก็ให้จิบน้อยๆ บ่อยๆ   ถ้าคุณไม่สามารถกินของเหลวได้เพราะว่าคุณคลื่นไส้มากเกินไป ให้ติดต่อแพทย์ทันที คุณอาจจะต้องเข้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลเพื่อให้ของเหลวเข้าทางเส้นเลือด ลองดื่มน้ำ ชาที่ไม่มีคาเฟอีน หรือน้ำผลไม้ การกินน้ำซุปหรือหรือน้ำแกงก็เป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับสารอาหารและของเหลวเช่นกัน นี่เป็นผงที่คุณผสมลงในน้ำแล้วก็ดื่ม โดยจะช่วยทดแทนแร่ธาตุและสารอาหารที่ร่างกายของคุณสูญเสียไปจากการอาเจียนและท้องเสีย ปกติคุณสามารถซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป ในการทำน้ำผงละลายเกลือแร่เอง ให้ผสมเกลือ 1/2 ช้อนชา ผงฟู 1/2 ช้อนชา และน้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ ลงในน้ำ 4 1/4 ถ้วย (หรือ 1 ลิตร) คนจนส่วนผสมละลายก่อนดื่ม เมื่อคุณรู้สึกหิวเล็กน้อยและอาการคลื่นไส้ลดลง ให้เริ่มกินอาหารแบบแบรท (BRAT food) อันย่อมาจาก กล้วย (Banana) ข้าว (Rice) แอปเปิลซอส (Applesauce) และขนมปังปิ้ง (Toast)  อาหารเหล่านี้สามารถทำให้กระเพาะอาหารของคุณสงบลงและไม่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน  แครกเกอร์รสเค็ม มันฝรั่งบด และผักสุกนิ่มๆ ก็อ่อนโยนต่อกระเพาะตอนปวดท้องเช่นกัน จำไว้ว่าอย่าบังคับให้ตัวเองกินหรือรีบกินอาหารมากเกินไป ในขณะที่ร่างกายของคุณต่อสู้กับอาการอาหารเป็นพิษ ระบบย่อยอาหารของคุณจะมีภาวะที่ไม่สามารถทนต่อแลคโตสได้ชั่วคราว ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์จากนมใดๆ ที่คุณกิน  เช่น เนย นม เนยแข็ง โยเกิร์ต ฯลฯ จะส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นได้ หลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าร่างกายของคุณกลับสู่สภาพปกติแล้ว ซึ่งแม้ว่าอาหารเหล่านี้คงไม่น่าดึงดูดใจให้คุณกินอยู่แล้วเมื่อคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ แต่ก็ระวังอย่ากินอาหารเผ็ดๆ หรือมันๆ ซึ่งอาจจะย่อยยาก คุณยังควรจะตัดอาหารที่มีเส้นใยสูงซึ่งอาจจะเป็นปัญหากับท้องของคุณด้วย อาหารที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ พืชสกุลส้ม พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสี ผลไม้แห้งเปลือกแข็ง และพืชผักที่มีเปลือก ทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะเปลี่ยนคุณสมบัติทางเคมีของร่างกายของคุณโดยอาจจะทำให้คุณรู้สึกอึดอัดมากขึ้น และพวกมันยังเป็นยาขับปัสสาวะอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น การปัสสาวะบ่อยๆ จะทำให้เกิดการขาดน้ำซึ่งอาจจะทำให้เกิดปัญหารุนแรงได้เมื่อเกิดอาการร่วมกับการอาเจียนและท้องเสียบ่อยๆ
ดื่มน้ำข้าวบาร์เลย์หรือน้ำข้าว. กินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก. ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล. ใช้สมุนไพร. บรรเทากระเพาะอาหารของคุณสงบลงด้วยน้ำผึ้งและขิง. ลาหยุด. พักผ่อนเยอะๆ . ให้กระเพาะอาหารของคุณได้หยุดพัก. กินไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอล. ล้างมือบ่อยๆ . ดื่มน้ำและของเหลวเยอะๆ . ดื่มน้ำผงละลายเกลือแร่. ค่อยๆ เริ่มกินอาหารอ่อนๆ . หยุดกินผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมสักสองสามวัน. หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจจะกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน. หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์.
https://www.wikihow.com/Recover-from-Food-Poisoning-Fast https://www.wikihow.com/Recover-from-Food-Poisoning-Fast https://www.wikihow.com/Recover-from-Food-Poisoning-Fast
Trying a Home Remedy Giving Your Body a Break Adjusting Your Diet