เสริมสร้างสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น
หากคุณรู้สึกว่าคุณจะรู้สึกเซ็กซี่ได้ด้วยการสร้างความแตกต่างให้กับร่างกายของตัวเอง ให้เริ่มด้วยการทบทวนอาหารการกินก่อน อาหารแย่ๆ ไม่เพียงแต่จะเป็นที่มาของน้ำหนักตัวอันไม่พึงประสงค์ แต่มันยังมีผลต่อพลังงานและอารมณ์ของคุณด้วย หากคุณพบว่าอาหารที่คุณทานประกอบด้วยของที่ไม่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ให้เริ่มจากเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ก่อนเลย ลดปริมาณน้ำตาลที่คุณบริโภค และพยายามเลิกทานอาหารแปรรูป ให้แน่ใจว่าคุณทานผลไม้ ผัก ธัญพืช ฯลฯ เพียงพอตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน การเปลี่ยนอาหารการกินไม่ใช่ว่าต้องเลิกกินอาหารที่คุณโปรดปราน แต่แทนที่จะทานช็อกโกแลตควันละแท่งทุกวัน ก็ให้เก็บไว้ทานในวันพิเศษหนึ่งหรือสองวันต่อช็อกโกแลตหนึ่งแท่ง การออกกำลังกายให้ผลดีกับอารมณ์เช่นเดียวกับร่างกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญแม้คุณจะไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักมากมายอะไร ให้ลองหากิจกรรมทางกายที่คุณรู้สึกสนุก ลองไปวิ่ง เต้น เล่นเทนนิส หรือว่ายน้ำก็ได้ ออกกำลังอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งถ้าทำได้ คุณสามารถสร้างความสนุกได้ด้วยการทำกิจกรรมร่วมกับคนรักของคุณ การออกกำลังกายสั้นๆ ตอนเช้าหรือก่อนที่คุณจะเปลือยกายจะช่วยให้เรือนร่างกระชับอยู่ชณะหนึ่ง ให้ออกไปวิ่ง ยกเวทสักเซ็ตหนึ่ง หรือทำท่าลันจ์หรือวิดพื้นสักเซ็ตก็ได้ ความเชื่อที่สร้างความเบิกบานยินดี ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และมั่นใจ ถ้าเป็นไปได้ ใช้เวลาสักสองสามนาทีทุกๆ วันในการดูแลตัวเอง ถ้าทำไม่ได้ ให้จัดสรรเวลาสักชั่วโมงหนึ่งต่อสัปดาห์ คุณจะแช่อ่างอาบน้ำอุ่นๆ พร้อมน้ำมันหอมระเหย มาสก์หน้า หรือทำสมาธิก็ได้ ทำอะไรก็ตามที่ทำให้สร้างความสงบและความสุขให้กับคุณ
ทบทวนอาหารการกิน. หากิจกรรมทางกายสนุกๆ ทำ. ออกกำลังกายสั้นๆ ก่อนจะถอดเสื้อผ้า. หาเวลาดูแลตัวเอง.
https://www.wikihow.com/Look-Sexy-when-Naked
Improving Your Overall Health