การเปลี่ยนภาษากายของคุณ การประเมินสถานการณ์ การลดการสื่อสาร การปรับโครงสร้างเวลาของคุณ
เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับแฟนก็ควรงดการแสดงความรักในที่สาธารณะ ปฏิบัติต่อเขาเหมือนที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อน ถ้าเขาอยากจูบคุณก็เพียงยื่นแก้มให้เขา เมื่อเขาจะจับมือคุณก็สอดมือในกระเป๋ากางเกง  อย่าแกล้งเขาโดยการเริ่มแสดงความรักในที่สาธารณะ ฝืนความต้องการที่จะลูบหลังหรือเกาะไหล่เขา เพิ่มระยะห่างทางร่างกายระหว่างคุณกับแฟน อย่านั่งข้างเขาบนโซฟาแต่ให้เว้นไว้หนึ่งที่หรือนั่งเก้าอี้ตัวอื่น ตีตัวออกห่างทางร่างกายในตอนกลางคืน   อย่านอนกอดเขาบนเตียง ถ้าคุณเรียนห้องเดียวกันก็ควรนั่งคนละแถว การตีตัวออกห่างจากเขาทางร่างกายจะทำให้คุณหลีกเลี่ยงการเข้าหาของเขาได้ง่ายขึ้น (และช่วยให้คุณไม่ติดต่อเขาก่อนด้วย) เมื่อคุณบังเอิญเจอแฟนในที่สาธารณะก็ควรหลีกเลี่ยงการสบตากับเขา มองไปที่สิ่งอื่นที่อยู่ไกล มองขึ้น มองลง มองไปรอบๆ แต่อย่ามองเขา  อย่าหันหลังให้เขาเพราะคุณจะไม่เห็นปฏิกิริยาของเขา ให้เขาอยู่ในสายตาแต่มองเขาด้วยหางตา ระบุเมื่อพฤติกรรมของแฟนของคุณเริ่มทำให้คุณไม่พอใจ ดูว่าการกระทำของคุณอาจจะส่งผลกระทบต่อสถานการณ์อย่างไร  การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของเขาตรงกับสัปดาห์ที่มีเรื่องเครียดที่โรงเรียนหรือที่ทำงานหรือว่าเขาทำตัวแปลกๆ เป็นเวลาหลายเดือน? ความไม่ใส่ใจของเขาอาจจะไม่ได้สะท้อนความรู้สึกของเขาที่มีต่อคุณแต่เป็นการตอบสนองทางอารมณ์ของเขาต่อสถานการณ์ที่เครียดหรือเสียใจ คุณตั้งความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลกับแฟนคุณหรือไม่? คุณส่งข้อความหาเขาเต็มไปหมดหรือไม่? คุณจับตาดูเขาตลอดเวลาหรือไม่? หรือคุณยังอดทน สงบ และไว้วางใจเขา? คุณเป็นคนเดียวที่ทุ่มเทกับความสัมพันธ์หรือไม่? ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจเมินแฟน คุณกำลังทะเลาะกันหรือไม่? เขาไม่สามารถสื่อสารกับคุณหรือไม่? ดูว่าทำไมการกระทำของเขาหรือการที่เขาไม่ทำอะไรเลยทำให้คุณอารมณ์เสีย คุณเป็นคนเดียวที่ทุ่มเทกับความสัมพันธ์หรือไม่? จำไว้ว่าคุณสามารถรู้สึกหงุดหงิด เจ็บปวด โกรธ หรือถูกทอดทิ้ง   บันทึกความคิดของคุณในสมุด บอกความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณไว้ใจ พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเมื่อจิบกาแฟกับเพื่อนรัก คุยกับแฟนเกี่ยวกับความรู้สึกและความกังวลของคุณ ใช้ประโยคที่ขึ้นด้วย “ฉัน” แทน “คุณ” ปล่อยให้เขาตอบ อย่าพูดขัดหรือรบกวนเขา ถ้าเขายังคงแก้ตัวทางอารมณ์หรือไม่สนใจความกังวลของคุณก็ให้หยุดคุยและลงมือทำ  รับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ ใช้ประโยคที่ขึ้นด้วย "ฉัน" เช่น "ฉันรู้สึกถูกเมิน" "ฉันกังวลเรื่องความสัมพันธ์ของเรา" "ฉันรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณเลือกที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนแทนที่จะใช้เวลากับฉัน" หลีกเลี่ยงประโยคที่ขึ้นด้วย "คุณ" ที่กล่าวโทษอีกฝ่ายอย่างสิ้นเชิง เช่น "คุณไม่สนใจฉัน" "คุณดูเหมือนจะไม่สนใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรา" และ "คุณไม่เคยอยากเจอฉัน" อย่าโทรหรือส่งข้อความหาเขา ปล่อยให้เขาติดต่อคุณก่อน เมื่อคุณอยากโทรหาเขาก็โทรหาเพื่อนแทน วางแผนที่จะไปดูหนังหรือไปเที่ยวกับเพื่อน   ติดต่อแฟนเมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น หลีกเลี่ยงเขาบนสื่อโซเชียลด้วย ถ้าคุณอยากแชทกับเขาออนไลน์ก็ควรงดใช้สื่อโซเชียลหรือบล็อกเขา เมื่อแฟนติดต่อคุณก็ควรเมินเขา ปล่อยให้เขาเข้าสู่ระบบฝากข้อความ ปล่อยข้อความที่ไม่ได้รับการตอบไว้ในกล่องข้อความ ปล่อยให้เขารอคำตอบของคุณ   ฝืนความอยากเช็คมือถือตลอดเวลา วางมือถือไว้อีกห้องหนึ่ง ปิดเครื่อง หรือปิดเสียง เอามือถือให้กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว เมินความพยายามของเขาที่จะติดต่อคุณผ่านทางสื่อโซเชียลต่างๆ อย่าตอบข้อความหรือความคิดเห็นของเขา บล็อกเขาสักพักถ้าจำเป็น เมื่อคุณคุยกับแฟนก็ควรคุยแบบกระชับ ตอบคำถามเขาด้วยคำตอบสั้นๆ อย่าขยายความ อย่าถามคำถามเกี่ยวกับชีวิตประจำวันหรือแผนการสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ของเขา วางตัวห่างเหินและไม่สนใจ   ตอบด้วยการพยักหน้าหรือยักไหล่ ทำบทสนทนาให้กระชับ ตอบด้วยคำตอบเพียงหนึ่งคำ คือ “ใช่” “ไม่ใช่” “โอเค” และ “ก็ดี” อย่าใช้เวลาว่างทั้งหมดกับแฟนของคุณ! ใช้เวลาให้ห่างจากคนสำคัญของคุณ จำกัด ระยะเวลาที่คุณเจอคนสำคัญของคุณ มันอาจจะทำให้เขาคิดถึงคุณ!   อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง ถ้าคุณอยู่ด้วยกันก็อย่าปล่อยให้เขาเป็นศูนย์กลางของความสนใจของคุณ อ่านหนังสือ ออกไปวิ่ง ทำอาหาร ทำความสะอาด ทำอะไรก็ได้แต่อย่าพยายามเรียกร้องความสนใจของเขาเพื่อให้ตัวเองบันเทิงใจ อย่าไปบ้านแฟนของคุณทุกคืน พยายามใช้เวลาตามลำพัง 2-3 คืนต่อสัปดาห์ สิ่งนี้จะให้เวลาเขาเพื่อตระหนักว่าเขาอาจจะคิดถึงคุณเมื่อคุณจากไป ตอนนี้คุณมีเวลาว่างแล้วก็ควรใช้เวลากับงานหรืองานอดิเรกใหม่ของคุณ การใช้เวลากับกิจกรรมใหม่ๆ และกำหนดเป้าหมายทางอาชีพให้กับตัวเองจะทำให้คุณใช้เวลาอยู่ห่างจากแฟนได้ง่ายขึ้น   ใช้พลังงานกับการทำงานอีกครั้ง ทำชิ้นงานใหม่หรือรับผิดชอบงานเพิ่มเติม อุทิศเวลาว่างของคุณให้กับการทำสมุดสแครป ชมรมใหม่ หรือกีฬา การหากิจกรรมที่ช่วยให้คุณพบปะผู้คนใหม่ๆ เป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาของคุณ! อย่าอยู่เฉยๆ! เข้าฟิตเนสแถวบ้านหรือสำรวจเส้นทางใหม่ ใช้เวลานอกบ้าน ไปทะเลหรือนอนพักใต้ต้นไม้พร้อมหนังสือดีๆ! แทนที่จะนั่งอยู่บ้านคนเดียวก็ให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนและใช้เวลากับครอบครัว เพลิดเพลินไปกับค่ำคืนในเมืองกับเพื่อนซี้! วางแผนการเดินทางเพื่อไปเยี่ยมครอบครัวของคุณ เข้าสังคมด้วยการนัดพบที่สนุกๆ การผจญภัยที่ไม่ได้คาดหมาย และการพักผ่อนนอกบ้าน การใช้เวลากับเพื่อนๆ และสมาชิกในครอบครัวจะทำให้คุณเมินแฟนของคุณได้ง่ายขึ้น  ไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะกับเพื่อน ชวนสมาชิกในครอบครัวมาที่บ้านเพื่อทานมื้อค่ำ จัดปาร์ตี้ในเครื่องแบบ
ยื่นแก้มให้เขา. ตีตัวออกห่าง. จำกัดการสบตา. ประเมินสถานการณ์. ทบทวนความรู้สึกของคุณ. คุยกับแฟนของคุณ. หยุดเป็นฝ่ายเริ่มติดต่อเขาก่อน. เมินเฉยเมื่อเขาโทรหรือส่งข้อความหาคุณ. ทำคำตอบให้สั้นลง. สร้างพื้นที่ส่วนตัว. อุทิศเวลาให้กับงานหรืองานอดิเรกอีกครั้ง. ใช้เวลากับเพื่อนๆ และสมาชิกในครอบครัว.
https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend
Altering Your Body Language Assessing the Situation Reducing Your Communications Restructuring Your Time