การรับมือกับผลลัพธ์ การเผชิญหน้ากับคนโกหก การวิเคราะห์ปัญหา
คนที่มีพฤติกรรมโกหกไม่สามารถหยุดโกหกได้ทันที อย่ารู้สึกประหลาดใจถ้าหากคุณจับได้ว่าเขาโกหกอีกครั้งในอนาคต ขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคนโกหกเป็นอย่างไร คุณอาจจะต้องการหรือไม่ต้องการช่วยเหลือเขาให้หยุดโกหกโดยหาหลักฐาน เผชิญหน้าและตักเตือนเขาว่าคุณได้สูญเสียความเชื่อใจแล้วซ้ำๆ สุดท้ายคือคุณไม่สามารถรับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของใครบางคน ถ้าหากเขาต้องการหยุดโกหก เขาจะต้องสร้างพันธะสัญญาและยึดติดอยู่กับมัน ถ้าหากเขาไม่ต้องการหยุดโกหกก็ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ การรับมือกับคนโกหกอาจเป็นเรื่องที่น่าเหนื่อยหน่ายใจ เมื่อคุณนึกว่าความเชื่อใจกลับมาอีกครั้ง คุณอาจจะจับได้ว่าเขาโกหกและถูกบีบให้เริ่มใหม่อีกครั้ง คุณต้องใช้เวลาห่างกับคนที่โกหกและใช้เวลากับคนที่คุณสามารถไว้ใจได้ คุณอาจจะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้ให้คำปรึกษาในการรับมือกับอารมณ์ที่ปนเปซึ่งมาจากการอยู่ใกล้กับคนโกหก  อย่าตกอยู่ในวังวนของการโกหก คุณต้องยึดเหนี่ยวกับความจริง คนที่โกหกเก่งดูน่าเชื่อถือและคุณต้องสามารถแยกความจริงออกจากเรื่องแฟนตาซีได้ ตัดขาดความสัมพันธ์ถ้าคุณไม่สามารถรับมือไหว อย่าปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในวังวน ณ จุดหนึ่งคุณอาจจะต้องตัดขาดความสัมพันธ์และปล่อยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไป หลังจากที่คุณได้ทำทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้ คุณต้องตัดขาดและเยียวยาตัวเอง จดบันทึกทุกการโกหกที่คุณสังเกตได้ด้วยรายละเอียดที่อธิบายว่าทำไมคุณถึงคิดว่ามันเป็นเรื่องโกหก หาข้อมูลเพื่อที่คุณจะได้มีหลักฐานว่าเขากำลังโกหกแทนที่จะกล่าวลอยๆ คุณต้องแสดงให้คนโกหกเห็นว่าคุณรู้แน่ชัดว่าเขากำลังโกหก   ถ้าหากคุณสามารถรวบรวมหลักฐานชิ้นสำคัญ เช่น อีเมลหรือเอกสารที่ขัดแย้งกับสิ่งที่คนโกหกพูด มันจะทำให้การเผชิญหน้าง่ายขึ้น ถ้าหากคุณกำลังพึ่งพาคนอื่นให้จับโกหก คุณต้องหาคนยืนยันมากกว่า 1 คน การเผชิญหน้าใครบางคนเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขาในที่สาธารณะเป็นสิ่งที่เย็นชาและมักจะไม่สามารถช่วยให้เขาเปลี่ยนแปลงได้ คุณต้องคุยกับเขาในที่ส่วนตัวเพื่อที่ความรู้สึกละอายและอับอายจะไม่ไปถึงจุดระเบิด บอกเขาคนนั้นอย่างสงบว่าคุณคิดว่าเขาโกหก พูดถึงการโกหกที่เฉพาะเจาะจงนั้น   อย่าเรียกเขาว่าคนโกหก คุณต้องใช้การกระทำที่นุ่มนวลก่อน ในหลายกรณีเขาคนนั้นจะรู้สึกอายมากที่ถูกจับได้และจะเลิกโกหก    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Deal-With-a-Liar-Step-07Bullet01.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Liar-Step-07Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Deal-With-a-Liar-Step-07Bullet01.jpg\/v4-760px-Deal-With-a-Liar-Step-07Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} สังเกตภาษากายเพื่อมองหาสัญญาณว่าเขากำลังโกหก รับฟังข้อแก้ตัวของเขา ถ้าหากเขายอมรับว่าโกหกและขอโทษ คุณอาจจะต้องเผชิญหน้ามากขึ้น พูดถึงเรื่องนี้อย่างหมดจดและจบบทสนทนาด้วยการบอกว่าคุณหวังว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก ถ้าหากใครคนนั้นเถียง หาข้ออ้างหรือโกหกต่อไประหว่างที่เผชิญหน้ากันก็ถึงเวลาที่คุณต้องใช้หลักฐาน ให้เขาคนนั้นดูอีเมล เอกสารหรือหลักฐานที่คุณรวบรวมมาเพื่อพิสูจน์ว่าเขาโกหกคุณ คุณได้ทำให้เขาจนมุมในตอนนี้และเขาอาจจะเงียบหรือเริ่มขอโทษ สิ่งนี้ทำใจลำบากที่ต้องได้ยินและเขาคนนั้นอาจจะรู้สึกเสียใจเมื่อคุณบอกเขาว่าคุณไม่เชื่อสิ่งที่เขาพูดอีกต่อไป อธิบายว่าคุณไม่สามารถช่วยได้ที่ต้องรู้สึกระแวงว่าเขาอาจจะโกหกคุณและความเชื่อใจของคุณพังสลายจนกว่าเขาแสดงพันธะสัญญาที่จะพูดความจริงกับคุณ   คนส่วนใหญ่จะรู้สึกอับอายกับสิ่งนี้และหวังว่าจะสร้างพันธะสัญญาให้กับคุณเพื่อบอกความจริงจากบัดนี้เป็นต้นไป คนที่โกหกเป็นนิสัยอาจจะยอมรับว่าเขาเสพติดการโกหกและขอให้คุณช่วยหยุดพฤติกรรมนี้ คุณอาจจะต้องเผชิญหน้าเขาซ้ำแล้วซ้ำอีกก่อนที่เขาจะหยุดโกหกคุณตลอดไปแต่มันจะเป็นการต่อสู้ที่ไม่มีวันจบสิ้นสำหรับใครบางคน คนที่โกหกแบบเป็นโรคและมีความผิดปกติทางจิตจะไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการเผชิญหน้า การโกหกคือส่วนหนึ่งของวิสัยสำหรับพวกเขาเหล่านี้ บอกใครคนนั้นว่าการโกหกที่มากเกินไปหรือเป็นนิสัยเป็นสิ่งที่รักษาได้ด้วยการบำบัด ให้กำลังใจเขาเพื่อขอความช่วยเหลือจากภายนอกก่อนที่เขาจะสูญเสียความเชื่อใจของทุกคน ท้ายที่สุดคนโกหกจะถูกเปิดโปงและเขาอาจจะสูญเสียงาน ความสัมพันธ์และทำลายโอกาสของการมีวิถีชีวิตที่ซื่อสัตย์มากขึ้น . ถ้าคุณรู้ว่าต้องมองหาอะไร มันก็ไม่ยากในการบอกว่าใครกำลังโกหกคุณ การรู้วิธีจับได้ว่าใครกำลังโกหกคุณสามารถบอกคุณได้ว่าปัญหาจริงจังขนาดไหน พยายามดูว่าใครคนนั้นดูเเละทำตัวอย่างไรในสถานการณ์ที่ไม่เครียดและเปรียบเทียบกับในสถานการณ์ที่คุณคิดว่าพวกเขาอาจจะกำลังโกหก ไม่นานคุณจะสามารถอ่านภาษากายได้ดีพอที่จะจับได้ว่าพวกเขาไม่ได้บอกความจริง  ดูวิธีที่ใครคนนั้นปฏิบัติตัวเมื่อคุณถามถึงวันเกิดหรือบ้านเกิดของเขา เปรียบเทียบพฤติกรรมนั้นกับวิธีที่เขาประพฤติตัวกับคำถามที่ยากขึ้น เช่น เขามีอะไรกับแฟนคุณหรือไม่หรือโกงตัวเลขในเอกสารที่ทำงานหรือเปล่า ถ้าหากเขากำลังบอกความจริง เขาก็ไม่น่าจะส่งสัญญาณของความเครียดเมื่อต้องตอบคำถามที่ยากเหล่านั้น ลืมที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับว่าการไม่สบตาคือสัญญาณว่าใครบางคนกำลังโกหก ความจริงคือคนโกหกหลายคนสามารถสบตาได้เพราะความเชื่อเหล่านี้ เมื่อใครบางคนโกหก เขามักจะส่งสัญญาณความเครียด มองหาสัญญาณเหล่านี้:   ยิ้มเสแสร้งที่ยิ้มด้วยปากแต่ไม่ได้ยิ้มด้วยตา  เสียงโทนสูงกว่าปกติ ลูกตาขยาย  กระพริบตาช้ามาก (และกระพริบตาเร็วเมื่อโกหกเสร็จแล้ว)  เท้าอยู่ไม่สุข ดีดหรือแกว่งเท้า  สัมผัสใบหน้า เช่น ปิดปาก ตาหรือจมูกตลอดเวลา หลายคนโกหกเกี่ยวกับหัวข้อที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่ดีในอดีตหรือบางอย่างที่ทำให้พวกเขาอาย ถ้าหากเขาคนนั้นมักจะโกหกเมื่อถูกถามเกี่ยวกับหัวข้อเฉพาะเจาะจง คุณอาจจะต้องการถอยออกมาและเลิกกดดันปัญหานั้น อย่างไรก็ตาม ถ้าหากการโกหกของใครบางคนไม่มีเหตุผลหรือไม่มีรูปแบบ คุณกำลังเจอปัญหาที่ใหญ่เกินจะรับมือไหว  ถ้าหากใครบางคนโกหกทุกครั้งที่คุณถามว่าทำไมพ่อเขาถึงหายไปหรือทำไมเขาถึงเรียนไม่จบหรือทำไมเขาปฏิเสธที่จะพูดกับใครบางคน คำตอบของคำถามเหล่านั้นอาจจะระบุว่ามันไม่ใช่เรื่องของคุณ คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะรู้ทุกเรื่องเกี่ยวกับชีวิตของใครบางคนนอกเสียจากว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีพันธะสัญญากับเขาคนนั้น ในทางกลับกัน ถ้าหากเขาคนนั้นดูเหมือนจะโกหกเพียงเพราะต้องการโกหกแม้เวลาที่ถูกถามคำถามเกี่ยวกับเรื่องไม่สำคัญ เขาคนนั้นอาจจะเป็นคนชอบโกหกโดยนิสัย มันจะเป็นการยากที่คุณจะรู้สึกเห็นใจกับเจตนาการโกหกของใครบางคนเพราะการโกหกของเขาไม่เป็นไปตามรูปแบบ การถูกโกหกนั้นไม่เคยรู้สึกดีแต่บางการโกหกอันตรายกว่าการโกหกทั่วไป ก่อนที่คุณจะเริ่มแทรกแซง คุณต้องดูว่าการโกหกเหล่านี้มีผลกระทบต่อคนที่โกหก คุณและผู้อื่นอย่างไร  ใครคนนั้นกำลังปกป้องตัวเองจากการพูดมากเกินไปหรือไม่? บางทีมันอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ ใครคนนั้นโกหกเพื่อกลั่นแกล้งผู้อื่นหรือเปล่า? ผู้คนตัดสินใจโดยอิงจากสิ่งที่ใครคนนั้นพูดโดยไม่รู้ว่าพวกเขากำลังถูกโกหกหรือไม่? นี่คือปัญหาที่ต้องแก้ไข ใครคนนั้นโกหกเพื่อหลบหนีจากการกระทำที่ไม่ดี เช่น ขโมยของ นอกใจหรือทำร้ายใครบางคนหรือเปล่า? พฤติกรรมนี้มีผลกระทบที่ไม่ดีเป็นอย่างมาก บางคนชอบการโกหกมากกว่าการบอกความจริง มันเหมือนการเสพติดที่รู้สึกดีเมื่อได้โกหก คนโกหกที่รอดตัวมาได้ทุกครั้งที่โกหกอาจจะเริ่มโกหกเป็นชีวิตจิตใจแทนที่จะทำเพราะความจำเป็น คนโกหกโดยนิสัยเปลี่ยนแปลงได้ยากเพราะพวกเขาต้องโกหกเหมือนเป็นการเสพติดชนิดหนึ่ง คนโกหกแบบเป็นโรคจะใช้การโกหกที่ห่างไกลจากความจริงอย่างเห็นได้ชัด เขามักจะเชื่อในคำโกหกที่เขาบอกและจะบอกเรื่องราวที่ไร้สาระให้กับคุณด้วยสีหน้าปกติจนคุณอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องจริง คนโกหกแบบเป็นโรคมีอาการผิดปกติทางจิต โชคไม่ดีที่คุณจะไม่สามารถบอกเขาได้ว่าเขากำลังโกหกเพราะเขาคิดว่าเขากำลังบอกความจริง อย่างไรก็ตาม คุณควรเผชิญหน้าเขาเพื่อดูว่าการตักเตือนจะสามารถนำพาเขาไปหาความช่วยเหลือได้หรือไม่
รับรู้ว่าคนโกหกใช้เวลาในการหยุดโกหก. รับรู้ว่าคุณไม่มีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของใครบางคน. ปกป้องตัวเองจากการถูกคนโกหกทำร้าย. จดบันทึกการโกหก. คุยกับใครคนนั้นอย่างเป็นส่วนตัว. ให้โอกาสคนโกหกเพื่ออธิบาย. แสดงหลักฐานของคุณว่ามันคือการโกหก. อธิบายว่าคุณไม่เชื่อใจเขาอีกต่อไป. แนะนำการบำบัดทางจิตหากจำเป็น. จับโกหก มองหารูปแบบของการโกหก. ดูว่าการโกหกของใครคนนั้นอันตรายหรือไม่. ดูว่าใครคนนั้นพึงพอใจกับการโกหกหรือไม่. มองหาสัญญาณว่าใครคนนั้นเป็นคนโกหกแบบเป็นโรคหรือไม่.
https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Liar https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Liar https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Liar
Dealing with the Aftermath Confronting the Liar Assessing the Problem