ทานอาหารที่จะช่วยให้แผลสมาน หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่จะทำให้กระเพาะระคายเคือง
อนุมูลอิสระในกระเพาะอาหารนั้นจะย่อยเมือกเคลือบกระเพาะทำให้แผลในกระเพาะของคุณมีอาการแย่ลง  สารต้านอนุมูลอิสระนั้นรู้จักกันว่าเป็นตัวดักจับอนุมูลอิสระ (free radical scavengers) มันจะทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ ด้วยเหตุนี้ คุณควรทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งได้แก่  กาแฟ (โดยเฉพาะเอสเปรสโซ) ไวน์แดง น้ำทับทิม น้ำองุ่น ชาเขียว บักวีต บาร์เลย์ ถั่วฝักและถั่วเมล็ดแบน ถั่วเปลือกแข็ง (วอลนัท พีนัท เฮเซลนัท อัลมอนด์ และอื่นๆ) ช็อคโกแลต เบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ เป็นต้น) เครื่องเทศบางอย่าง (เช่น กานพลู ออลสไปซ์ อบเชย) สมุนไพรบางอย่าง (เช่น สะระแหน่ ออริกาโน ไทม์ เสจ โรสแมรี่) ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ (ซอสมะเขือเทศ มะเขือเทศตากแห้ง) ฟลาโวนอยด์นั้นพบในพืชหลายชนิดและเป็นสารประกอบออแกนิกของรงควัตถุทางชีวภาพ ฟลาโวนอยด์นั้นจะจัดการกับอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่ามันจะปกป้องสารเคลือบกระเพาะอาหารเหมือนสารต้านอนุมูลอิสระอาหารที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์นั้นได้แก่  บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ พีช แอปเปิ้ล ส้ม มะเขือเทศ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ถั่วดำ ชาดำ ชาเขียว ชาอู่หลง เบียร์ แม้ว่ามันจะเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ค่อยพบกันทั่วไป น้ำคั้นจากหัวกะหล่ำปลีนั้นได้ผลอย่างยิ่งในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร กะหล่ำปลีนั้นอุดมด้วยแบคทีเรียที่จะผลิตกรดแลคติก แบคทีเรียเหล่านี้นั้นสำคัญต่อการต่อสู้และทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผล  คุณควรดื่มน้ำหัวกะหล่ำปลี 50 มิลลิลิตร 2 ครั้งต่อวันเมื่อท้องว่าง น้ำหัวกะหล่ำนั้นสามารถทำเองที่บ้านได้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือจะซื้อมาจากตลาดหรือร้านขายสินค้าเพื่อสุขภาพ เป็นที่รู้กันว่าแครนเบอร์รี่นั้นสามารถจัดการกับ H. pylori ได้ งานวิจัยแสดงผลว่าน้ำแครนเบอร์รี่นั้นใช้ได้ดีในการป้องกันแบคทีเรียที่ไม่ดีไม่ให้ไปที่สารเคลือบกระเพาะอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ ทานแครนเบอร์รี่สด หรือทานอาหารเสริมจากแครนเบอร์รี่ (มีขายที่ร้านขายยาหรือร้านขายวิตามิน) งานวิจัยแสดงผลว่าสารที่ช่วยในการสมานแผลนั้นพบในมันเทศเนื้อขาว การทานมันเทศเนื้อขาวจะช่วยรักษาแผลในกระเพาะ คุณสามารถหามันเทศเนื้อขาวได้ที่ซูเปอร์มาเก็ตและนำมันมาทำอาหารได้หลายวิธี เช่น นำมานึ่งหรืออบ งานวิจัยและในสมัยโบราณนั้นอธิบายว่าน้ำผึ้งนั้นเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ได้ผลยอดเยี่ยม ด้วยเหตุผลนี้ มันสามารถจัดการกับกับแบคทีเรีย H. pylori ที่ทำให้เกิดแผล ลองทานน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนต่อวันเพื่อให้แผลหาย รากชะเอมเทศนั้นมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย H. pylori ดังนั้น มันจึงช่วยทำให้แผลหาย สารสกัดจากชะเอมเทศนั้นมีขายในท้องตลาด ร้านขายยา และร้านขายสินค้าเพื่อสุขภาพ พูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มทานอาหารเสริมจากรากชะเอมเทศและพูดคุยเกี่ยวกับการใช้ยาอื่นๆ อาหารเสริมชะเอมเทศนั้นถ้าทานร่วมกัยยาขับปัสสาวะ ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ หรือยาอื่นๆ ที่ลดระดับโพแทสเซียมของร่างกายมันก็จะลดระดับของโพแทสเซียมจนถึงระดับที่เป็นอันตราย ให้ใช้อาหารเสริมชะเอมเทศตามที่แพทย์ได้แนะนำ งานวิจัยชี้ว่าการทานกล้วยจะช่วยรักษาอาการของแผลในกระเพาะอาหารโดยจะช่วยปกป้องสารเคลือบกระเพาะ แม้ว่านี่จะไม่ได้ช่วยสมานแผลที่เป็นอยู่แล้ว แต่การทานกล้วยจะช่วยรักษาอาการที่เกิดจากแผล กล้วยกล้ายดิบตากแห้งนั้นสามารถช่วยได้ แต่กล้วยกล้ายสุกนั้นดูเหมือนว่าจะไม่ทำให้ดีขึ้น หากปกติแล้วคุณใส่เนยลงไปในกระทะเพื่อใช้ทอดไข่หรือผัดผัก คุณควรเปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะกอกแทน น้ำมันเหล่านี้มีไขมันที่มีประโยชน์ที่ย่อยได้ง่ายกว่าไขมันหนักๆ ที่พบในผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์อย่างเนย คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันข้าวแบรน น้ำมันงา และน้ำมันดอกคำฝอย ในการทำอาหาร การทานอาหารแบบแบลนด์ไดเอทนั้นจะเน้นไปที่อาหารที่ย่อยง่ายและมีไฟเบอร์ต่ำ นี่จะอ่อนต่อกระเพาะและจะทำให้แผลระคายได้น้อยกว่า คุณควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนว่าการทานอาหารแบบแบลนด์ไดเอทนั้นจะเป็นการรักษาที่ดีต่อแผลในกระเพาะอาหารของคุณหรือไม่และคุณควรทานเป็นระยะเวลานานเท่าไหร่ อาหารที่คุณควรทานเมื่อทานอาหารแบบแบลนด์ไดเอทได้แก่  ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำ (นมและโยเกิร์ต เป็นต้น) ผักที่สุกแล้ว ผักในกระป๋อง หรือผักแช่แข็ง ที่ไม่ได้ปรุง น้ำผักหรือผลไม้ แอปเปิ้ลซอส ซีเรียลที่ต้องนำไปต้มก่อน เนื้อสัตว์ที่นุ่มและไม่ติดมัน เช่น ไก่ต้ม หรือปลาอบ ที่ไม่ปรุงรส เนยถั่ว เต้าหู้ แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างไวน์นั้นอาจจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่แอลกอฮอล์นั้นจะทำให้เมือกที่กระเพาะอาหารระคายเคือง เมื่อคุณมีแผลในกระเพาะที่เกิดจากแบคทีเรีย H. pylori แอลกอฮอล์จะทำให้อาการแย่ลง การดื่มนมจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บจากแผลได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น เพราะมันจะเคลือบกระเพาะไว้ ดังนั้น การดื่มนมจะยิ่งกระตุ้นให้กระเพาะผลิตกรดมากขึ้น ซึ่งก็จะทำให้อาการแย่ลงในระยะยาว อาหารรสจัดจะทำให้แผลเจ็บกว่าเดิมถ้าคุณมีแผลอยู่แล้วแต่มันจะไม่ทำให้มีแผลใหม่ วิธีที่ดีที่สุดก็คือให้หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดทุกชนิด (พริกไทย ซอสเผ็ด เป็นต้น) ถ้าคุณเป็นแผลอยู่แล้วหรือมีแนวโน้มที่จะเป็น อาหารทอดน้ำมัน อาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารอื่นๆ ที่มีไขมันสูงนั้นเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ไขมันเหล่านี้นั้นย่อยยากและจะทำให้แผลระคายเคือง ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นควรหลีกเลี่ยงการทานกระเทียมเพราะมันจะทำให้แผลที่เป็นอยู่แล้วระคายเคืองและอาจจะทำให้เกิดแผลใหม่ด้วย
ทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ. เลือกอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูง. ดื่มน้ำคั้นจากหัวกะหล่ำปลี. บริโภคผลิตภัณฑ์จากแครนเบอร์รี่. ทานมันเทศเนื้อขาว. ทานน้ำผึ้งให้เยอะขึ้น. ลองทานอาหารเสริมรากชะเอมเทศ. ทานกล้วยให้เยอะขึ้น. เปลี่ยนจากเนยเป็นน้ำมัน. ทานอาหารแบบแบลนด์ไดเอท (bland diet). งดการดื่มแอลกอฮอล์. อย่าดื่มนมเพื่อบรรเทาอาการ. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด. อย่าทานอาหารที่มีไขมันสูง. หลีกเลี่ยงการทานกระเทียม.
https://www.wikihow.com/Treat-Ulcers-Naturally https://www.wikihow.com/Treat-Ulcers-Naturally
Eating Foods that Will Help You Heal Avoiding Foods and Drinks that Irritate Your Stomach