การป้องกันและการรักษาอาการน้ำมูกไหลจากอากาศหนาว การประเมินสาเหตุของอาการน้ำมูกไหล
การหายใจผ่านผ้าพันคอจะทำให้ช่องว่างระหว่างใบหน้าของคุณกับผ้าพันคอนั้นอุ่นขึ้น อีกทั้งคุณจะหายใจเอาความชุ่มชื้นออกมาอยู่ในช่องว่างนั้นซึ่งจะทำให้อากาศชื้น โดยการทำให้ช่องว่างอบอุ่นและชุ่มชื้นนี้เอง โพรงจมูกของคุณจะไม่ต้องผลิตความชุ่มชื้นออกมามากนักและจะไม่ไหลออกมาทางจมูกของคุณ อากาศอาจจะอบอุ่นเพียงพอ แต่ถ้าแห้งเกินไปก็อาจจะยังกระตุ้นให้เกิดอาการน้ำมูกไหล คุณอาจจะใช้เครื่องทำความชื้นแต่ละห้องหรือติดตั้งเครื่องทำความชื้นทั้งบ้านก็ได้ การรักษาอาการน้ำมูกไหลวิธีนี้จะช่วยรักษาให้รูจมูกของคุณชุ่มชื้นและช่วยป้องกันไม่ให้คุณผลิตน้ำมูกมากเกินไป ไม่แนะนำให้ใช้ยานี้เป็นประจำ แต่ไม่เป็นไรที่จะใช้บ้างเป็นบางครั้งบางคราวถ้าคุณมีเรื่องสำคัญที่จะต้องทำในสภาพอากาศหนาวและคุณไม่อยากให้อาการน้ำมูกไหลมาขัดขวางคุณได้ ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเป็นนักแข่งสกี คุณอาจจะต้องใช้สเปรย์พ่นจมูกก่อนการแข่งขันของคุณ  สเปรย์นี้จะป้องกันไม่ให้เกิดการสร้างของเหลวขึ้นเป็นเวลาชั่วขณะซึ่งจะช่วยให้คุณทำกิจกรรมของคุณได้จนเสร็จสิ้น (เช่น การแข่งขัน) โดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำมูกจะไหล  แต่อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็อาจจะสามารถทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลมากกว่าเดิมหลังจากสเปรย์พ่นจมูกค่อยๆ หมดฤทธิ์ไป ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ในชีวิตประจำวัน  ถ้า Dristan หรือสเปรย์ยาพ่นจมูกทั่วไปอื่นๆ นั้นไม่เพียงพอ ลองไปพบแพทย์ให้สั่งสเปรย์ยาพ่นจมูกคอร์ติโคสตีรอยด์ที่แรงกว่าเดิม อย่างพวก Sudafed (หรืออะไรก็ตามที่มี "pseudoephedrine" อยู่ในรายการส่วนประกอบ) จะได้ผลดี คุณอาจขอคำแนะนำจากเภสัชกรถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลือก  การกินยาประเภทนี้จะลดปริมาณการผลิตน้ำมูกในจมูกของคุณ และบรรเทาอาการน้ำมูกไหลจากความหนาวเย็นได้อย่างชัดเจน แต่ก็อีกนั่นแหละ ไม่ควรจะใช้ยานี้บ่อยๆ เพราะว่ายานี้อาจจะสามารถทำให้อาการน้ำมูกไหลของคุณแย่ลงตอนที่ยาหมดฤทธิ์ได้ ดังนั้นให้ใช้แค่ตอนที่มีเรื่องสำคัญที่คุณต้องการทำช่วงอากาศหนาวและคุณไม่ต้องการให้น้ำมูกไหลในช่วงเวลานั้น ตอนที่น้ำมูกไหลก็อาจจะเนื่องมากจากความเจ็บป่วย (ซึ่งจะมีแนวโน้มที่จะมาพร้อมกับอาการอื่นๆ ของ "โรคหวัด" ด้วย เช่น อาการเจ็บคอ ไอ เป็นต้น) ตอนที่เสียใจ (ตอนที่เราร้องไห้นั้น น้ำส่วนเกินจากน้ำตาของเราจะระบายผ่านทางจมูก) หรืออากาศหนาว (เพราะรูจมูกของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้อากาศอุ่นก่อนไปถึงปอดของเรา และเพื่อให้ทำอย่างนั้นได้จมูกของคุณจะผลิตของเหลวเพิ่มขึ้นตอนอากาศหนาวเย็น) อาจจะเกี่ยวข้องกับอาการแพ้ การระคายเคืองต่อสภาพแวดล้อมของคุณ (เช่น ควัน) หรือผลข้างเคียงของยาบางชนิดได้ด้วยเช่นกัน ตอนคุณหายใจผ่านทางจมูกนั้น โพรงจมูกของคุณจะทำให้อากาศอบอุ่นและชุ่มชื้นโดยการหมุนอากาศไปรอบๆ เยื่อเมือกที่บุช่องจมูก นี่จะช่วยป้องกันไม่ให้ปอดและลำคอระคายเคืองจากอากาศที่เย็นกว่าอุณหภูมิของร่างกายของคุณ   น้ำเป็นผลพลอยได้ของกระบวนการนี้และน้ำส่วนเกินจะไหลลงด้านหลังของลำคอและออกมาทางจมูกของคุณ   โพรงจมูกของคุณทำหน้าที่นี้ตลอดทั้งปี แต่เพราะความแตกต่างของอุณหภูมิในอากาศที่เย็นกว่า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงฤดูหนาว) จึงเห็นได้ชัดเจนมากกว่าตอนที่หนาว เพราะฉะนั้นไม่มีอะไรให้ต้องกังวลจนเกินไปเพราะเป็นเรื่องธรรมดา ที่จริงแล้วบางครั้งจะเรียกอาการนี้ว่า "จมูกนักสกี" เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเกือบ 100% ของนักกีฬาที่แข่งขันกีฬาท่ามกลางหิมะจะบ่นเกี่ยวกับอาการน้ำมูกไหล!  อาการน้ำมูกไหลจากความหนาวเย็นนั้นไม่เกี่ยวกับการเจ็บป่วย (และไม่เกี่ยวกับ “โรคหวัด”)  ถึงแม้ว่าหลายคนเชื่อว่าอากาศหนาวนั้นมีความเชื่อมโยงกับ “การเป็นหวัด” แต่เชื่อว่าเกิดจากการใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ข้างใน ซึ่งเป็นที่ที่เชื้อโรคของคนจะถูกส่งผ่านไปสู่คนอื่นๆ ได้อย่างรวดเร็ว (และไม่เชื่อว่าจะเกี่ยวข้องกับความเย็นข้างนอกสักเท่าไร)
พันผ้าพันคอไหมพรมรอบจมูกและปากตอนออกไปข้างนอก. เปิดเครื่องทำความชื้นตอนอยู่ในบ้าน. ใช้สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูกเพื่อทำให้รูจมูกของคุณชุ่มชื้น. ลองใช้สเปรย์ยาพ่นจมูกเช่น Dristan (หรืออะไรก็ตามที่มี "pseudoephedrine" ระบุอยู่ในส่วนประกอบ). กินยาลดอาการคัดจมูก. หาสาเหตุที่เป็นไปได้. เข้าใจว่าทำไมน้ำมูกจึงไหลตอนหนาว. ให้ทราบว่าอาการน้ำมูกไหลจากอากาศหนาวนั้นเป็นเรื่องธรรมดามาก.
https://www.wikihow.com/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather https://www.wikihow.com/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather
Preventing and Treating a Runny Nose From Cold Weather Assessing the Cause of Your Runny Nose