อย่าตกหลุมรัก หาคู่นอนที่เต็มใจ
การมีเซ็กส์กับการมีความรักเป็นสิ่งที่ต่างกันมากๆ คนส่วนใหญ่เรียนรู้จากภาพยนตร์ ทีวี หรือแม้แต่เพื่อนๆ/ครอบครัวว่าเซ็กส์จะนำไปสู่ความรักเสมอ แต่ความรักคืออารมณ์ที่ซับซ้อนและลึกซึ้งที่ค่อยๆ เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และก่อตัวขึ้นขณะที่คุณรู้จักกับใครในทางอารมณ์และทางสังคม ไม่ใช่แค่ทางกายอย่างเดียว หลังจากถึงจุดสุดยอดผู้หญิงจะปล่อยฮอร์โมนที่ชื่อว่าออกซิโทซิน หรือที่รู้จักกันอีกอย่างว่า "เคมีแห่งการกอด" ที่เลียนแบบความรู้สึกเชื่อมโยงและความรัก จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคนถึงสับสนระหว่างความรักกับเซ็กส์บ่อยๆ ไม่ว่าเขาพยายามคิดกับคนๆ นั้นอย่างเป็นเหตุเป็นผลอย่างไรก็ตาม การกลับไปเป็นเพื่อนกับคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์แบบคนรักหรือความสัมพันธ์ทางเพศด้วยเป็นเรื่องยาก แต่การเพิ่มเซ็กส์เข้าไปด้วยจะยิ่งเป็นการจุดไฟรักและไฟเสน่หาให้กลับมาอีกครั้งเสมอ สิ่งหนึ่งที่แยกเพื่อนออกจากคนรักก็คือการไม่มีสัมพันธ์ทางเพศ การกลับมามีเพศสัมพันธ์กันอีกครั้งจะจุดความรู้สึกต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเพศสัมพันธ์ด้วย ไม่ว่าคุณจะอยากให้มันเป็นแบบนั้นหรือไม่ก็ตาม ข้อนี้รวมถึงการหลับนอนกับเพื่อนสนิทด้วย ด้วยความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่ ถ้ามีเซ็กส์เข้ามาปนด้วย ก็จะแทบไม่ต่างจากการเป็นคู่รักกันเลย ทำไมคุณถึงอยากมีเซ็กส์กับเขา คุณอยากได้ความสนุกเล็กๆ น้อยๆ ทดลองกับคนใหม่ๆ หรือรู้สึกเหงา คุณต้องรู้เป้าหมายในการทำอย่างนั้นก่อน เพราะมันส่งผลกระทบที่ลึกซึ้งต่อความผูกพันที่คุณมีให้เขา ซื่อสัตย์กับตัวเองเพื่อป้องกันความสับสนที่เกิดขึ้นหลังจากเซ็กส์ ถ้าคุณมักจะตกหลุมรักคนทุกคนที่คุณนอนด้วยหรือกำลังมองหาคนรัก คุณก็ควรคิดให้ดีก่อนมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ผูกมัด แต่ถ้าคุณแค่รักสนุก ไม่ได้สนใจหรืออยากจะมีความสัมพันธ์ และรู้สึกว่าแค่อยากลองเฉยๆ ก็ลุยเลย  การมีเซ็กส์แบบไม่ผูกมัดจะง่ายขึ้นถ้าคุณแค่อยากสนุกและอยากเรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการทางเพศของตัวเองมากขึ้น การมีเซ็กส์เพราะคุณเหงา เพิ่งอกหัก หรือเจ็บปวดมักนำไปสู่การหลงใหลที่คุณไม่ต้องการ เพราะคุณจะพยายามชดเชยความรู้สึกกับคู่นอนคนใหม่ มีสิ่งที่บ่งบอกถึงความใกล้ชิดโดยอัตโนมัติไหม บางคนไม่จูบคู่นอนเพราะมันให้ความรู้สึกใกล้เคียงกับความสัมพันธ์จริงๆ มากเกินไป บางคนก็อาจจะไม่คลอเคลียต่อหลังจากเสร็จกิจ หรือไม่มีเซ็กส์กับคนแปลกหน้า คุณต้องกำหนดขอบเขตก่อนที่คุณจะร่วมใช้คืนนี้กับใครและทำตามนั้นเพื่อป้องกันตัวและหัวใจของคุณไม่ให้เผลอไผลมากเกินไป  การคุยกันยาวๆ เพื่อทำความรู้จักกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับที่ลึกซึ้ง (คุยกันถึงเป้าหมาย ความกังวล/ความกลัว ประวัติส่วนตัว) มักนำไปสู่ความรักและความรู้สึกชอบพอ  ใส่ถุงยางอนามัยเสมอเมื่อมีเซ็กส์ ใช้เวลาห่างกันบ้างเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเกิดความรู้สึกที่จริงจังขึ้นมา ถ้าคุณตกลงกับคู่นอนแล้วว่าคุณเองก็จะคบหากับคนอื่นแบบเล่นๆ เช่นกัน ก็ให้เปลี่ยนคู่นอนบ้างเพื่อไม่ให้คุณผูกพันกับคนๆ เดียวมากเกินไป อย่าค้างคืนเพื่อคลอเคลียกันต่อ ไปเดต หรือคุยกันจนดึกดื่น ถ้าคุณอยากรักษาความสัมพันธ์ให้มีแต่เรื่องทางกายอย่างเดียวและไม่ผูกมัด คุณก็ต้องให้มันเป็นแค่เรื่องทางกายอย่างเดียว สนุกไปกับช่วงเวลาที่คุณมีร่วมกัน แน่ใจว่าคุณสองคนต่างพอใจเมื่อจากไปและไม่รู้สึกอะไรมากกว่านั้น การเน้นไปที่ความพึงพอใจโดยตรงแทนที่จะมีความใกล้ชิดมาเกี่ยวข้องด้วยเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ไม่ให้พัฒนาไปสู่ความรู้สึกอื่นๆ ที่มากขึ้น ของขวัญ การเดต และการค้างคืนล้วนนำไปสู่ความรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกดี แล้วพอคุณมีความสุขแล้ว ก็เดินออกมา คุณรู้สึกว่าคุณเริ่มมีความรู้สึกดีๆ ให้ใครแล้วหรือเปล่า และที่สำคัญกว่านั้นคือคุณมีความสุขกับวิถีชีวิต "แบบไม่ผูกมัด" หรือไม่ บางคนมองว่าการมีเซ็กส์กับคนอื่นไปทั่วเป็นสิ่งที่ตื้นเขิน ไม่เติมเต็ม และกระอักกระอ่วนแม้ว่ามันจะสร้างความพึงพอใจในทันที ตัวคุณเองก็พัฒนา เติบโต และเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ความพึงพอใจทางเพศของคุณก็ไม่ต่างกัน  คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากมีเซ็กส์ คุณอยากอยู่ต่ออีกหน่อยแต่ก็รู้สึกว่าตัวเองต้องไปแล้วหรือเปล่า คุณอยากลองอะไรที่มันถาวรกว่านี้ไหม คุณกำลังทิ้งบางสิ่งบางอย่างที่พิเศษไปเพราะว่าคุณบอกตัวเองว่าไม่อยากมีความสัมพันธ์หรือเปล่า หรือเพราะว่าคุณไม่ได้รักคนๆ นี้จริงๆ ถ้าประเภทของเซ็กส์ที่คู่นอนให้กับคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ก็ออกมา เซ็กส์ที่ไม่มีความรักมาเกี่ยวข้องเป็นเรื่องของผลประโยชน์ทางกายสำหรับทั้งสองฝ่าย และถ้าคนใดคนหนึ่งไม่สนใจหรือไม่ได้อยากได้ในสิ่งที่อีกฝ่ายให้ เขาก็มีสิทธิ์ที่จะออกจากความสัมพันธ์ได้ จำไว้ว่านี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบคนรัก เพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกลัวเรื่องภาระผูกพันทางอารมณ์หรือกลัวว่าอีกฝ่ายจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณจากไปแบบง่ายๆ  "ผมคิดว่าผมพร้อมที่จะมองหาอะไรที่มันถาวรกว่านี้แล้ว แต่ที่ผ่านมาก็สนุกมากเลยนะ" "ผมไม่อยากทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ" "ผมก็อยากมาเจอกันเรื่อยๆ นะ แต่ตอนนี้ผมพร้อมที่จะคบใครจริงจังแล้ว" คุณไม่จำเป็นต้องคุยกันลึกซึ้งถึงเรื่องชีวิต การทำงาน เป้าหมายหรือความฝัน การอ่อยแบบขำๆ เป็นเรื่องของรอยยิ้ม การหยอกกันเบาๆ และการแตะเนื้อต้องตัวกันบางโอกาสมากกว่า ถ้าเขาเองก็ตอบสนองด้วยดี ก็เป็นไปได้ว่าคุณสองคนอาจจะได้สร้างความสัมพันธ์ที่นำไปสู่การเป็นคู่นอนทั่วไปได้ คำบอกใบ้ที่คุณต้องส่งออกไปเวลาอ่อยได้แก่ :  "ฉันเองก็อยู่ในหลายๆ ความสัมพันธ์นะ และแน่นอนว่าตอนนี้ฉันยังไม่ได้คิดเรื่องการผูกมัด" "ฉันมาที่นี่เพื่อมาสนุกแล้วก็เจอคนน่ารักๆ" คุณต้องบอกคนที่คุณนอนด้วยอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมาตั้งแต่แรก เพราะถ้าคุณไม่บอกคุณอาจจะทำให้อีกฝ่ายคาดหวังมากกว่าที่คุณเต็มใจให้ จนเกิดเป็นความสัมพันธ์ข้างเดียวที่สุดท้ายจบแต่เจ็บกันทั้งคู่ แม้ว่าการคุยเรื่องนี้จะกระอักกระอ่วน แต่คำแนะนำที่ดีที่สุดก็คือการบอกสิ่งที่คุณต้องการออกไปเลย :  "ผมไม่ได้อยากเริ่มความสัมพันธ์หรือเริ่มคบกับใคร" "ผมแค่อยากได้ความสนุก ไม่ได้อยากได้แฟน" "เราแค่มาทำอะไรสนุกๆ ขำๆ กันดีกว่า" ถ้าคุณสองคนแค่อยากมีเซ็กส์กันประเดี๋ยวประด๋าว คุณก็ไม่จำเป็นต้องกระตือรือร้น แสดงความรักมากเกินไป หรือทำตัวอบอุ่น ในเมื่อคุณไม่จูบเพื่อนและส่งดอกไม้ไปให้เขาที่ทำงาน แล้วทำไมคุณต้องทำอย่างนั้นกับความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่จริงจังด้วยล่ะ  แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องทำเขินอาย กระอักกระอ่วน หรือห่างเหินกับเขาด้วยเช่นกัน ปล่อยมุกไปกับทุกเรื่อง สนุกเวลาที่อยู่ด้วยกัน และรักษาบรรยากาศสบายๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเปิดใจได้กับทุกเรื่อง ไม่ต้องมาเก็บกดอารมณ์เอาไว้หรือล้ำเส้นไป เมื่อคุณเจอเขาอีกครั้งในวันถัดไป ให้ทำตัวน่ารักและเป็นมิตรกับเขา การกอดและการทักทายไม่เหมือนกับการชวนไปเดต ถ้าคุณมีคู่นอนหลายคนที่คุณ "เทียวไปเทียวมา" คุณก็ต้องบอกเขาไปตรงๆ เพราะถ้าคุณมีเซ็กส์กับคนอื่นมากกว่า 1 คน คู่นอนของคุณก็ควรจะรู้เอาไว้ แต่ก็จำไว้ว่าถ้าเขาไม่พอใจหรืออยากได้คู่นอนที่นอนกับเขาคนเดียว คุณสองคนก็จะได้ต่างคนต่างไปได้ง่ายๆ เพราะถ้าเขาเชื่อว่าคุณนอนกับเขาคนเดียวและมาเจอเขาอยู่เรื่อยๆ เขาอาจจะคิดว่าความสัมพันธ์จะพัฒนาไปสู่ขั้นที่จริงจังกว่านี้  พูดเรื่องตลกๆ ขำๆ หรือน่าสนใจเกี่ยวกับคู่นอนคนอื่นเพื่อเป็นการบอกให้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้นอนกับเขาคนเดียว "ผมไม่ได้คิดจะมีเซ็กส์กับใครแค่คนเดียว ผมคิดว่าคุณน่าจะโอเคใช่ไหม" แอพฯ อย่าง Tinder และ Grindr ออกแบบมาเพื่อช่วยคนที่กำลังมองหาความสัมพันธ์แบบไม่จริงจังในพื้นที่นั้นๆ คุณสามารถดาวน์โหลดมาไว้ในโทรศัพท์ สร้างโปรไฟล์แบบเร็วๆ และเริ่มคุยกับคนที่อยู่ในพื้นที่นั้นได้แทบจะในทันที  นัดพบกันในที่สาธารณะก่อนเสมอ อย่าให้ข้อมูลส่วนตัวหรือข้อมูลเกี่ยวกับการเงิน แค่บอกชื่อก็พอแล้ว ขับรถไปกลับจากสถานที่นัดหมาย บอกเพื่อนหรือคนในครอบครัวว่าคุณจะไปพบใคร ที่ไหน และวางแผนจะกลับเมื่อไหร่ ถ้าคุณหรือคู่นอนเริ่มจะตกหลุมรัก แต่อีกฝ่ายยังแค่อยากมีเซ็กส์ด้วยกันเฉยๆ คุณต้องยุติความสัมพันธ์ การพยายาม "แก้ปัญหา" หรือโน้มน้าวให้อีกฝ่ายเลิกรู้สึกแล้วกลับไปไม่รู้สึกเหมือนเดิมเป็นวิธีที่ไม่มีทางได้ผล และยิ่งคุณอยู่ด้วยกันนานเท่าไหร่ความรู้สึกของคุณก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น จำไว้ว่าในเมื่อความสัมพันธ์มันเริ่มต้นแบบง่ายๆ มันก็จบลงง่ายๆ ได้เช่นกัน สิ่งที่คุณจะพูดก็เช่น :  "ที่ผ่านมาสนุกมากเลยนะ แต่ผมอยากได้ความสัมพันธ์ที่จริงจังกว่านี้แล้ว" "ที่ผ่านมาสนุกมากเลย แต่ผมไม่ได้อยากได้ความสัมพันธ์ที่จริงจังในตอนนี้ และผมเองก็จะคบกับคนอื่นด้วย" ถ้าความรู้สึกยังอยู่ในขั้นต้น เลิกเข้าหาหรือพยายามอ่อย แม้คุณจะคิดว่ามัน "ไม่เป็นอะไรหรอก" ก็ตาม
รู้ว่าการมีเซ็กส์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องมีความรัก. อย่าหลับนอนกับคนที่คุณเคยมีความรู้สึกดีๆ ให้กันมาก่อน. ถามตัวเองว่าต้องการอะไรจากเซ็กส์. การมีเซ็กส์แบบไม่ผูกมัดไม่ได้เหมาะกับทุกคน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี. กำหนดขอบเขต. อย่ามีเซ็กส์กับคนเดิมทุกครั้งที่คุณมีโอกาส. ให้ความสำคัญกับความพึงพอใจมาเป็นอันดับหนึ่ง. ประเมินเป้าหมายความสัมพันธ์ทุก 2-3 สัปดาห์. ออกมาเมื่อคุณรู้สึกอึดอัด. ลองอ่อยคนรู้จัก เพื่อนทั่วไป หรือเพื่อนของเพื่อนเพื่อดูว่าคุณมีเคมีทางเพศที่เข้ากันหรือเปล่า. บอกความตั้งใจของคุณกับคู่นอน. ทำตัวเหมือนเพื่อน ไม่ใช่คนรัก. ถ้าคุณนอนกับคนอื่นด้วยก็บอกเขาไปตรงๆ. ลองแอพฯ เดตแบบไม่จริงจังเพื่อหาคนที่อยากมามีเซ็กส์กัน. ยุติความสัมพันธ์เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเริ่มเกิดความรู้สึกแบบคนรัก.
https://www.wikihow.com/Have-Sex-Without-Falling-in-Love https://www.wikihow.com/Have-Sex-Without-Falling-in-Love
Avoiding Falling in Love Finding Willing Partners