การทำให้ผมเส้นใหม่มีสุขภาพดี
การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะซึ่งช่วยให้ผมที่งอกขึ้นใหม่มีสุขภาพดีและแข็งแรง ทำกิจวัตรการนวดหนังศีรษะทุกวัน วางนิ้วมือบนหนังศีรษะและถูเบาๆ เป็นวงกลม วิธีนี้ช่วยเพิ่มประโยชน์ในการลดความเครียดและบรรเทาอาการปวดศีรษะ   การนวดน้ำมันช่วยให้ประโยชน์มากกว่าเดิม ใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันมะกอกเพื่อนวดศีรษะระหว่างการอาบน้ำ จากนั้นจึงสระผมเมื่อคุณนวดเสร็จ น้ำมันสกัดบางตัวสามารถช่วยให้ผมงอกขึ้นใหม่ ลองนวดด้วยน้ำมันทีทรี น้ำมันไข่ น้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันซีดาร์วู้ด ส่วนผสมในแชมพูและครีมนวดอาจทำร้ายเส้นผมมากกว่าเดิม เปลี่ยนมาใช้แชมพูและครีมนวดจากธรรมชาติที่บำรุงผมแทนการทำความสะอาดและถ่วงผมอย่างรุนแรงด้วยสารเคมีที่ไม่จำเป็น คุณควรมองหาสิ่งเหล่านี้:  หาแชมพูที่ไม่มีสารซัลเฟต ซัลเฟตคือตัวทำความสะอาดที่ใช้ในทุกผลิตภัณฑ์ตั้งแต่น้ำยาล้างจานไปจนถึงน้ำยาซักผ้าและมันรุนแรงเกินไปสำหรับผมแห้งเสีย มองหาแชมพูที่เขียนว่าไม่มีสารซัลเฟตและทำจากตัวทำความสะอาดจากธรรมชาติ หาครีมนวดที่ไม่มีสารซิลิโคน ซิลิโคนถูกเติมในครีมนวดเพราะมันทำให้ผมเงางามและนุ่มหลังการใช้ 2-3 ครั้ง อย่างไรก็ตามเมื่อใช้เป็นระยะเวลานานมันจะสะสมอยู่บนเส้นผมและทำให้ผมถูกลงและลีบแบน กิจวัตรประจำวันมีผลต่อสุขภาพผม ถ้าหากคุณรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอก็จะเห็นผลกับเส้นผม พยายามทำให้สุขภาพดีจากภายในและภายนอกโดยทำสิ่งเหล่านี้:  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 และธาตุเหล็ก ลองผสมแป้งกับโปรตีนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน อะโวคาโด ถั่วและเมล็ดแฟลกซ์ซีดคืออาหารที่ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม ทำให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก ผมของคุณจะแห้งแตกเมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ผมดูลีบแบนและแห้งเสีย ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม เช่น แสงแดดหรืออุณหภูมิที่เย็นจัดสามารถมีผลกระทบกับสุขภาพผมได้เช่นเดียวกับสุขภาพผิว ปกป้องผมของคุณด้วยหมวกหรือหมวกปีกกว้างเมื่อคุณอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน   ปกป้องผมจากสารเคมีในสระว่ายน้ำเช่นกัน สวมหมวกว่ายน้ำแทนที่จะแช่ผมในคลอรีน มลภาวะทางอากาศมีผลกระทบกับเส้นผมเช่นเดียวกัน ถ้าหากคุณต้องเดินหรือปั่นจักรยานท่ามกลางจราจรติดขัดก็ควรปกป้องผมจนกว่าคุณจะถึงที่หมาย ไว้ผมทรงที่ช่วยปกป้องผม เช่น ผมม้วนหรือผมถักเปียเพื่อให้ผมพันกันและสัมผัสมลภาวะน้อยลง เมื่อผมของคุณงอกขึ้นใหม่ก็ควรเล็มผมเก่าที่เสียออก การเล็มปลายผมจะช่วยให้คุณดูสดชื่นและคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนเมื่อเวลาผ่านไป
นวดหนังศีรษะ. ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสำหรับเส้นผม. สุขภาพดีจากภายใน. ปกป้องผมจากมลภาวะ. เล็มผมบ่อยๆ.
https://www.wikihow.com/Restore-Damaged-Hair
Growing Healthy Hair