เจาะหาปัญหาเรื่องความพอดีของเสื้อชั้นใน ใช้เคล็ดลับการลองเสื้อชั้นในเพื่อความพอดี การซื้อเสื้อชั้นใน วัดขนาดเสื้อชั้นในของคุณ
เพื่อที่จะหาสาเหตุว่าตรงส่วนไหนของชุดชั้นในที่พอดีหรือไม่พอดี ต้องรู้ถึงส่วนต่างๆ ของชุดชั้นในด้วยนะ  ส่วนคัพ: ส่วนที่หน้าอกของคุณใส่เข้าไปในนั้นนั่นแหละ มักทำมาจากผ้ายืด และอาจมีถึงสามตะเข็บด้วยกัน ส่วนแถบรอบตัว: เป็นส่วนที่ยืดหยุ่น ซึ่งจะอยู่รอบตัวส่วนอกของคุณ ส่วนแถบเชื่อม: เป็นส่วนหนึ่งของแถบรอบตัว ที่จะเริ่มตั้งแต่ด้านข้างของคัพไปถึงส่วนที่เป็นตะขอด้านหลัง ส่วนสายเสื้อชั้นใน: จะอยู่รอบไหล่ของคุณ และมักจะปรับสายได้ บางครั้งก็จะมีแผ่นรองกันเจ็บอยู่ด้วย ส่วนตะขอ: มักจะเป็นตะขอและที่เกี่ยวอยู่ด้านหลัง แต่ก็สามารถอยู่ด้านหน้าได้ หรืออาจไม่มีเลยก็ได้ ส่วนตัวเชื่อมกลาง: เป็นส่วนที่อยู่ระหว่างส่วนคัพทั้งสองด้านหน้า ถ้าเกิดมันโผล่ขึ้นมาเหมือนคุณมีเต้านมสี่เต้า คุณกำลังเผชิญกับ “ภาวะหน้าอกล้น“  นั่นแสดงให้เห็นว่าส่วนคัพของเสื้อชั้นในเล็กเกินไป และไม่มีพื้นที่พอสำหรับเต้านม มันจะยิ่งเห็นชัดขึ้น ถ้าคุณลองใส่เสื้อทับอีกที ถ้ามันเลื่อน อาจแปลว่าส่วนแถบรอบตัวนั้นหลวมเกินไป  ลองยกแขนขึ้นทั้งสองข้าง แล้วโน้มตัวไปข้างหลังเล็กน้อยเพื่อทดสอบดูว่ามันเลื่อนหรือไม่ จำไว้ว่าเมื่อรอบอกเพิ่มขึ้น ขนาดคัพก็ต้องลดลง ถ้ามันไม่ราบไปกับอก แปลว่าเสื้อชั้นในตัวนั้นไม่พอดีกับตัวคุณ  มันอาจเป็นเพราะส่วนโครงที่รองรับหน้าอกมีรูปร่างไม่เข้ากันกับหน้าอกของคุณ เป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นด้วยว่าขนาดคัพใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไปอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณควรสอดนิ้วเลื่อนไปรอบๆ ใต้ขอบผ้าได้  ถ้าคุณสามารถดึงมันไปข้างหลังได้เป็นระยะไกลกว่านิ้วสองนิ้ว แปลว่ามันหลวมเกินไป ถ้าส่วนแถบรอบตัวรัดด้านข้างแน่นเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เจ็บหลังจากที่ใส่อยู่ แปลว่าแถบนั้นเล็กเกินไป ถ้าแถบรอบตัวลอยขึ้น ให้ลองคลายสายเสื้อชั้นในดู ถ้าไม่ได้ผล แปลว่าแถบรอบตัวนั้นใหญ่เกินไป ไม่ได้หมายความว่าแถบรอบตัวแน่นเกินกว่าที่ควรจะเป็นเสมอไป  หรือว่าจะลองหาเสื้อชั้นในที่มีแถบรอบตัวกว้างขึ้น หรือเป็น“แถบแนบเนื้อ”แทน เพื่อให้สบายตัวขึ้นก็ได้ ถ้าแถบรอบตัวไม่ได้ทำให้คุณเจ็บ ก็อย่าเพิ่มขนาดมัน ไม่อย่างนั้นเสื้อชั้นในอาจพยุงหน้าอกได้ไม่ดีพอ การเกิดเหตุการณ์แบบนี้แสดงให้เห็นได้เช่นกันว่าขนาดของคัพนั้นเล็กเกินไป  ทางแก้ไขอีกทางหนึ่งคือ ให้ใส่เสื้อชั้นในที่เข้ารูปไปเลย นั่นอาจหมายถึงไซส์ของคัพที่เล็กเกินไป รูปแบบไม่พอดีตัว หรืออาจยังใส่เสื้อชั้นในไม่ถูกต้องก็เป็นได้  ลองขยับลองโกยหน้าอกเพื่อให้มันอยู่ตรงกึ่งกลางของส่วนคัพดู เสื้อชั้นในตัวนี้อาจไม่เข้ากับรูปหน้าอกของคุณ ถ้าหน้าอกส่วนล่างของคุณดูอวบอิ่มกว่าด้านบน คุณอาจต้องเปลี่ยนรูปแบบของเสื้อชั้นใน อย่างเช่น “เสื้อชั้นในครึ่งเต้า” หรือ “เสื้อชั้นในแบบลาดเอียง” ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเจ็บ รวมถึงปัญหาอื่นๆ  สายเสื้อชั้นในที่จมลงไปในไหล่ของคุณจะทำให้เกิดผลเสียระยะยาว อย่างเช่น ปวดหัว ปวดหลัง รอยทาบที่ติดตัวเป็นแผลเป็น หรือแม้กระทั่งความเสียหายของเส้นประสาทก็ตาม ลองหาเสื้อชั้นในที่มีสายกว้าง มีแผ่นรองรับ โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนหน้าอกใหญ่ การเจ็บไหล่อาจบ่งบอกว่าแถบรอบตัวอาจใหญ่ไป และไม่มีการรองรับที่ดีพอ ซึ่งการรองรับควรมาจากแถบรอบตัว ไม่ใช่สายเสื้อชั้นใน ถ้าคุณปรับสายแล้วแต่มันก็ยังตกลงมาอยู่ดี ให้ลองเสื้อชั้นในตัวอื่นซะ  ผู้หญิงตัวเล็ก และผู้หญิงที่มีไหล่ลาดมักเจอกับปัญหานี้กันบ่อยๆ ขอให้แน่ใจว่าได้ปรับสายเสื้อชั้นในให้เข้าใกล้กันพอและสายเสื้อในควรเป็นแบบปรับได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ โครงของเสื้อชั้นในที่พอดีจะไม่ทำให้รู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัว  ถ้าส่วนคัพเล็กเกินไป ส่วนที่เป็นโครงก็จะไม่พอดีกับใต้ทรวงอกของคุณ เช่นเดียวกันที่หน้าอกของคุณไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างเข้ากับโครงของเสื้อชั้นในยี่ห้อนั้นๆ เสมอไป คุณอาจมีปัญหาในการสวมเสื้อชั้นในที่มีโครง ถ้าคุณเป็นคนที่ซี่โครงใหญ่อยู่แล้ว เสื้อชั้นในมีโครงนั้นไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์หรือเพิ่งได้รับการผ่าตัดมา เงื่อนไขการรักษาทางการแพทย์ทางชนิดอาจทำให้ไม่เหมาะกับการใส่เสื้อชั้นในมีโครงนัก เสื้อชั้นในที่ไม่มีโครงก็สามารถรองรับหน้าอกคุณได้เช่นกัน แม้ว่าคุณจะมีหน้าอกที่ใหญ่ก็เถอะ ถ้าหากสวมได้พอดีตัวก็ถือว่าใช้ได้แล้ว ดึงข้างหน้าขึ้นให้มากสุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ให้มันเลื่อนขึ้นไปบนหน้าอกของคุณ  วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจว่าเสื้อชั้นในข้างหลังจะอยู่ต่ำๆ เพื่อการรองรับที่เหมาะสม มันจะช่วยให้มั่นใจอีกเช่นกันว่ามันขึ้นไปอยู่ข้างหน้า อย่างที่คุณอยากให้มันอยู่ตรงนั้น เริ่มจากเนื้อหลังรักแร้ และดันออกไปให้มากสุดเท่าที่จะทำได้ในทรงเสื้อชั้นใน  เนื้อบริเวณเต้านมนั้นมีความนุ่มนิ่ม และถ้าใส่บราได้เข้าที่แล้ว ก็ควรปล่อยมันเอาไว้แบบนั้น จับด้านหน้าของเสื้อชั้นในเอาไว้แล้วเขย่ามันเล็กน้อยให้ทุกอย่างเข้าที่ลงตัว ด้วยเสื้อชั้นในที่พอดี ยอดอกของคุณควรอยู่กึ่งกลางระหว่างข้อศอกและไหล่ การรัดแน่นเกินไปจะทำให้การสวมใส่เสื้อชั้นในไม่ค่อยสบาย ทั้งนี้จะส่งผลต่ออารมณ์และท่าทางของคุณด้วย  อย่ารัดสายแน่นมากไป เพราะมันจะไปกดบริเวณไหล่ของคุณ และเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณหลังค่อมในภายภาคหน้าได้ อย่ารัดสายแน่นไป เพราะมันจะดึงให้เสื้อชั้นในข้างหลังยกขึ้นสูง ควรปล่อยให้ข้างหลังต่ำเข้าไว้ เพื่อการรองรับข้างหน้าที่เพียงพอ ตอนที่ลองบราก่อนที่จะซื้อ ให้เกี่ยวตะขอที่อยู่นอกสุด มันจะช่วยให้ชุดชั้นในกระชับขณะที่ยืดออกเมื่อเวลาผ่านไปแล้ว ขนาดหน้าอกของคุณมีสิทธิ์เปลี่ยนไปตามสรีระอื่นๆ ของร่างกายคุณ  ไปลองชุดชั้นในทุกครั้งที่คุณน้ำหนักลดหรือเพิ่มมากกว่า 4.5 กิโลกรัม หรือมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน อย่างการตั้งครรภ์หรือรับประทานยาที่ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน  ร้านขายชุดชั้นในสตรีและตามห้างสรรพสินค้ามักมีบริการให้ลองชุดชั้นในโดยผู้เชี่ยวชาญโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อย่าอายไปเลยน่า! ผู้เชี่ยวชาญหญิงเหล่านี้มักจะใจดีและมีความเชี่ยวชาญ แล้วก็เคยเห็นอะไรทำนองนี้มาแล้วทั้งนั้น  ลองไปลองที่ร้านที่มีชุดชั้นในให้เลือกขนาดรอบอกและคัพที่หลากหลาย ไม่อย่างนั้นคุณอาจถูกจำกัดให้ซื้อแค่ไซส์ที่ร้านนั้นๆ มีขายเท่านั้น ในขณะที่เสื้อชั้นในมีขายตามท้องตลาดทั่วไป ร้านค้ามักจะมีไซส์แบบ“ฟรีไซส์“ ควรหาร้านหรือยี่ห้อที่มีเสื้อชั้นในแบบเฉพาะที่เข้ากับรูปร่างของคุณ  ถ้าคุณไม่ค่อยมีเวลาไปเดินห้างฯเท่าไรนัก ให้ลองไปร้านขายชุดชั้นในสตรีหรือซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ก็ได้ อย่าเครียดและกดดันจนเลือกซื้อเฉพาะกับร้านใดร้านหนึ่งหรือคนขายคนใดคนหนึ่งเท่านั้น ยังมีตัวเลือกอีกมากมายเลยนะ! เสื้อชั้นในอาจมีราคาแพง แต่การที่ใส่ได้พอดีกับตัวย่อมสำคัญกว่าราคาที่ถูกกว่า  บราที่ใส่แล้วไม่พอดีกับตัวนั้นไม่คุ้มที่จะซื้อหรอก มันจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทั้งกายและใจเลย ถ้าเป็นไปได้ มีเสื้อชั้นในไว้ในตู้เสื้อผ้าเป็นจำนวนน้อยก็จะดี โดยซื้อเสื้อชั้นในอเนกประสงค์ อย่างแบบที่ “ปรับได้” หรือแบบที่ถอดสายออกได้ และนึกถึงสีของเสื้อผ้าที่คุณมีอยู่ แล้วซื้อเสื้อชั้นในให้สีเข้ากันดูสิ เรื่องไซส์มันก็แค่จุดเริ่มต้น เพราะไซส์ของเสื้อชั้นในนั้นมีความแตกต่างกัน และเสื้อชั้นในทุกตัวก็มีความเข้ารูปต่างกันเล็กน้อย สละเวลาลองสวมในร้านสักหน่อย เพื่อให้มั่นใจว่านี่แหละ เสื้อชั้นในที่เหมาะสมกับคุณ  ตอนที่กำลังซื้อเสื้อชั้นในอยู่นั้น ให้วางแผนเวลาการซื้อให้พอกับการเลือกและลองชุดชั้นใน อย่าเครียดไปถ้าคุณยังไม่เจอแบบที่พอดีกับตัวในตอนนั้น ถ้าคุณซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ขอให้แน่ใจว่าเว็บไซต์ที่คุณสั่งมานั้นมีการประกันคืนของอย่างเป็นธรรม รูปร่างของทรวงอกและสรีระของคุณนั้นไม่ใช่จะซ้ำกับใครง่ายๆ ขึ้นอยู่กับสัดส่วนเฉพาะตัว รูปแบบที่ดูดีกับคุณมากกว่าแบบอื่นๆ  เสื้อชั้นในของคุณจะดูดีขึ้นอีกถ้ามันเข้ากับสรีระทั้งตัวของคุณ และจะเป็นการดีถ้าไหล่ของคุณดูกว้างเท่ากับสะโพกของคุณ  ถ้าคุณเป็นคนไหล่กว้าง ลองหาเสื้อชั้นในที่มีสายรัดแคบ และรูปแบบค่อนข้างดึงมาตรงกลาง  ถ้าคุณเป็นคนไหล่แคบ ให้เลือกเสื้อชั้นในที่ขยายเส้นแนวขวางบริเวณเนื้ออกให้กว้างขึ้น  ถ้าคุณเป็นคนมีเนื้ออกน้อย เสื้อชั้นในแบบที่ดึงมาตรงกลางหน่อยจะช่วยเพิ่มเนื้ออกให้คุณ ลองดูว่ารูปร่างหน้าอกคุณเป็นอย่างไร หน้าอกนั้นมีรูปร่างหลายแบบหลายขนาด โดยหาดูลักษณะรูปร่างของหน้าอกของคุณได้ตามคู่มือในอินเทอร์เน็ต ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วหมุนเอวไปทางซ้ายสลับกับขวา  เสื้อชั้นไม่ควรเลิกขึ้นข้างบนหรือรู้สึกรัดแน่นเกินไปเมื่อทำแบบนี้ ถ้าเสื้อชั้นในเริ่มไหล ให้ลองไซส์ที่เล็กลง และถ้ารู้สึกว่ามันรัด ก็แปลว่าแน่นเกินไป ถ้าคุณกำลังลองเสื้อชั้นในแบบสปอร์ตบรา ให้ย่ำเท้าวิ่งกับที่หรือกระโดดขึ้นลงเพื่อทดสอบว่ามันสามารถควบคุมการ’เด้ง’ได้อย่างดี โน้มตัวไปข้างหน้า ถ้าหน้าอกของคุณโผล่ออกจากเสื้อชั้นใน แปลว่ามันไม่พอดีตัวนะ มีตัวช่วยเสริมมากมายที่ช่วยให้เสื้อชั้นในของคุณใส่สบายยิ่งขึ้น  ทุกๆ คนจะมีหน้าอกข้างหนึ่งใหญ่กว่าอีกข้างอยู่แล้ว ปรับความยาวของสายแต่ละข้างให้ได้ความยาวที่เหมาะสม และตัดสินใจในการเสริมหน้าอกด้านใดด้านหนึ่ง ถ้าเสื้อชั้นในส่วนแถบรอบตัวแน่นเกินไป ลองซื้อส่วนขยายเสื้อชั้นในมาก็ได้ ถ้ารู้สึกเจ็บไหล่จากที่สายเสื้อชั้นในรัดไหล่ คุณอาจต้องลองใช้แผ่นรองสายเสื้อชั้นในก็ได้ ถ้าสายเสื้อชั้นในชอบหลุดออกจากไหล่ ให้ใช้คลิปในการรวบมันไว้ด้วยกันข้างหลัง ถ้าคุณไม่พอใจกับรูปร่างตัวเอง การไปซื้อเสื้อชั้นในอาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่ดีนัก อย่างไรก็ตาม ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า ร่างกายของพวกเราทุกคนนั้นต่างไม่เหมือนกัน แต่เสื้อชั้นในเป็นสินค้าตลาด ฉะนั้นมันจึงไม่อาจดูดีบนร่างกายของคนทุกคนได้  จำไว้ว่าแม้จะมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ (ถ้ามันมีจริงๆ น่ะนะ) เสื้อชั้นในที่ไม่พอดีตัว ใส่ไม่สบาย ก็ทำให้ลำบากพอตัวเลยล่ะ ถ้ามีอะไรบางอย่างที่ไม่พอดีกับคุณ จำไว้ว่าก็ยังมีอย่างอื่นให้คุณใส่ได้ อย่าตัดสินตัวเองอย่างผิวเผินไปเลย ถ้าคุณหาบราใส่ลำบาก ไม่ใช่ว่ารูปร่างคุณไม่สวยหรือประหลาดหรอกนะ คุณก็แค่แตกต่างเท่านั้น ขนาดคัพนั้นมาจากความแตกต่างระหว่างขนาดรอบอกกับขนาดเต้านมแทนที่จะเป็นเฉพาะเต้านมอย่างเดียว สำหรับค่าความแตกต่างทุก 1 inch (2.5 cm) ให้เพิ่มขนาดของคัพขึ้น ตัวอย่าง: ความแตกต่าง 0 inches (0 cm) คือคัพ AA ความแตกต่าง 1 inch (2.5 cm) คือคัพ A ความแตกต่าง 2 inches (5.1 cm) คือคัพ B ความแตกต่าง 3 inches (7.6 cm) คือคัพ C ความแตกต่าง 4 inches (10 cm) คือคัพ D ถ้าขนาดคัพของคุณใหญ่กว่าคัพ D ผู้ผลิตบราจะแบ่งขนาดต่างกันออกไป ฉะนั้นคุณอาจต้องลองก่อนซื้อ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าขนาดของคัพนั้นจะใหญ่ขึ้นไปพร้อมๆ กับรอบอก โดยเป็นไปในทางกลับกัน ตัวอย่างเช่น ไซส์ 36 คัพ C นั้นใหญ่กว่าไซส์ 34 คัพ C ฉะนั้น:  ถ้าคุณต้องการลองเสื้อชั้นในที่มีขนาดรอบอกเล็กลง ก็ต้องแทนที่ด้วยการเพิ่มขนาดคัพ เช่น ถ้าคุณรู้สึกว่าบราขนาดรอบอก 36 คัพ B หลวมเกินไป ให้ลองสวมบราขนาดรอบอก 34 คัพ C แทน และถ้าคุณต้องการลองเสื้อชั้นในที่มีขนาดรอบอกใหญ่ขึ้น ก็ต้องเลือกแบบที่คัพเล็กลง เช่น ถ้าเสื้อชั้นในขนาดรอบอก 34 คัพ B มันแน่นเกินไปตรงช่วงรอบอก ก็ให้ลองแบบรอบอก 36 คัพ A ดู
รู้จักแต่ละส่วนของเสื้อชั้นใน. นับจำนวนหน้าอกของคุณ. ตรวจสอบดูว่าเสื้อชั้นในไม่เลื่อนขึ้นเหนือหน้าอกคุณ. ตรวจสอบว่าส่วนตัวเชื่อมกลางด้านหน้าราบเรียบดี. ตรวจสอบว่าส่วนแถบรอบตัวไม่หลวมไปด้านหลังหรือรัดด้านข้างของคุณ. จำไว้ว่า “เนื้อส่วนเกินด้านหลัง” นั้นมีอยู่เป็นเรื่องปกติ. ตรวจดูให้แน่ใจว่าส่วนของคัพไม่โหวงหรือไม่มีช่องว่างด้านบน. ลองดูว่าสายเสื้อชั้นในไม่รัดไหล่ของคุณจนจมลงไป. ดูว่าสายเสื้อในไม่ตกจากไหล่. ดูว่าเสื้อชั้นในมีโครงนั้นใส่สบายหรือไม่. สวมบราที่บริเวณเอวแล้วดึงขึ้นเฉพาะข้างหน้า. รีดเนื้อไปข้างหน้า และปาดเนื้ออ่อนๆ ไปข้างหน้า. รู้ว่าอกและเต้านมควรอยู่แถวไหน. อย่ารัดสายเข้าแน่นเกินไป. ไปลองชุดชั้นในให้พอดีบ่อยๆ โดยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ. หาซื้อยี่ห้อที่ดี. คำนวณเงินก่อนตัดสินใจซื้อ. ลองสวมเสื้อชั้นในทุกครั้งก่อนจะจ่ายเงินซื้อ. รู้ว่าเสื้อชั้นในแบบไหนเข้ากับรูปร่าง. ลองหมุนตัวไปมา เพื่อให้แน่ใจว่าบรายังเกาะอยู่ดี. ปรับแต่งเสื้อชั้นในถ้าจำเป็น. เข้าใจถึงสรีระของตัวเอง. เอาขนาดรอบอกไปลบจากขนาดเต้านมเพื่อหาขนาดคัพ. รู้ว่าขนาดคัพนั้นต่างจากขนาดรอบอก.
https://www.wikihow.com/Buy-a-Well-Fitting-Bra https://www.wikihow.com/Buy-a-Well-Fitting-Bra https://www.wikihow.com/Buy-a-Well-Fitting-Bra https://www.wikihow.com/Buy-a-Well-Fitting-Bra
Identifying Common Fitting Problems Using the Proper Fitting Technique Shopping for Your Bra Measuring Your Bra Size