วินิจฉัยอาการบวม การเข้าใจตัวเลือกในการรักษา
การรับประทานอาหารรสเค็มมากเกินไปสามารถทำให้นิ้วบวมได้ อาหารบางอย่างมีปริมาณโซเดียมอยู่สูงมากอย่างอาหารที่ผ่านการแปรรูปอย่างสูงเช่น:  ซุปกระป๋อง เนื้อตัดเย็น พิซซ่าแช่แข็ง ซอสถั่วเหลือง ค็อทเทจ ชีส มะกอก การบาดเจ็บเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อยๆ ของเหลวอย่างเช่น เลือดนั้นจะสะสมอยู่ในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บทำให้เกิดอาการบวม รักษาอาการบาดเจ็บก่อนโดยใช้ความเย็น (ซึ่งจะทำให้เส้นเลือดหดตัว) แล้วค่อยใช้ความร้อน (ซึ่งนี่จะช่วยทำให้ของเหลวกระจายตัวออกไป) ถ้ารอยฟกช้ำหรืออาการบาดเจ็บของคุณคงอยู่นานกว่าสองสัปดาห์ อาการเริ่มรุนแรงขึ้นหรือบ่อยขึ้น หรือมีสัญญาณของการติดเชื้อที่ผิวหนังแล้วล่ะก็ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เมื่อร่างกายของคุณเผชิญกับบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการแพ้ มันจะปล่อยสารฮีสตามีนสู่กระแสเลือดของคุณ คุณสามารถกินยาแก้แพ้เพื่อลดอาการบวมได้ ถ้าคุณประสบปัญหาอย่างรุนแรงเกี่ยวกับการหายใจหลังจากเกิดอาการแพ้ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที โรคอ้วนทำให้ระบบน้ำเหลืองในร่างกายเกิดการชะลอตัว ซึ่งส่งผลให้มีอาการบวมน้ำที่มือและเท้า ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อหาแผนลดน้ำหนัก ถ้าคุณเชื่อว่าอาการบวมของคุณนั้นอาจจะเป็นผลมาจากโรคอ้วน ยกตัวอย่างเช่น มือของคุณอาจจะเกิดปัญหาโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) หรือเซลล์เนื้อเยื่ออักเสบ (Cellulitis) การติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่ส่งผลกระทบต่อมือนั้นจะเข้าสู่กระแสเลือดและต่อมน้ำเหลือง คุณจึงควรปรึกษาแพทย์ถ้าคุณสงสัยว่าเกิดการติดเชื้อใดๆ ก็ตาม การขยับนิ้วไปมาจะสูบของเหลวส่วนเกินกลับเข้าสู่หัวใจ การเคลื่อนไหวทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น ซึ่งจะกระตุ้นความดันที่จำเป็นในการสูบของเหลวส่วนเกินออกไป การออกกำลังอาจจะเป็นอะไรง่ายๆ อย่างการพิมพ์บนแป้นพิมพ์ การงอนิ้ว หรือใช้มือในการแต่งตัวหรือจัดอาหารเช้า การเคลื่อนไหวนิ้วมือใดๆ ก็ตามจะลดอาการบวมได้  ถ้าคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายแบบเดิมๆ ให้ลองเดินเร็วๆ 15 นาทีวันละครั้ง การเดินแค่เพียง 10-15 นาทีนั้นเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มการไหลเวียนทั่วร่างกายของคุณ แกว่งหรือขยับมือขึ้น-ลงในขณะที่คุณเดิน คนที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มว่าจะเกิดอาการบวมน้ำมากกว่า เพราะว่าระบบน้ำเหลืองทำงานช้าลง อาการบวมอาจจะลดลงหากระบบน้ำเหลืองกลับมาทำงานได้อีกครั้ง การออกกำลังกายบ่อยขึ้น การวางแผนกินอาหารที่มีดีต่อสุขภาพที่ประกอบด้วย ผัก ผลไม้ และโปรตีน และการดื่มน้ำมากขึ้นอาจจะช่วยให้ร่างกายมีระบบน้ำเหลืองที่ทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ อาการบวมอาจจะเกิดจากการไหลเวียนไม่ดีหรือเลือดที่คั่งอยู่ในมือของคุณ การยกมือขึ้นจะช่วยทำให้เลือดที่คั่งอยู่ไหลกลับสู่ร่างกาย  ยกนิ้วที่บวมให้อยู่เหนือหัวใจเป็นเวลา 30 นาที อย่างน้อยวันละ 3-4 ครั้งเพื่อรักษาอาการบวมน้ำอย่างรุนแรง แพทย์ยังแนะนำให้ยกมือขึ้นเหนือหัวใจตอนนอนหลับอีกด้วย ยกมือและนิ้วมือขึ้นเป็นเวลาสั้นๆ เพื่อบรรเทาอาการบวมเล็กน้อย ลองยกมือขึ้นเหนือศีรษะของคุณ ประสานกัน และวางไว้ด้านหลังศีรษะ ดันหัวไปข้างหลังและต้านแรงมือเล็กน้อย ปล่อยมือออกหลังจาก 30 วินาที สะบัดมือ และทำขั้นตอนนี้ซ้ำหลายๆ ครั้ง นวดเนื้อเยื่อในนิ้วที่บวมไปยังหัวใจของคุณ ใช้แรงถูที่หนักแน่น การนวดมือจะกระตุ้นกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วมือของคุณ ซึ่งจะช่วยผลักของเหลวส่วนเกินที่เป็นสาเหตุให้นิ้วมือของคุณบวมออกไป  ลองไปนวดมือและนวดเท้าที่ร้านนวด การนวดมือและนวดเท้าอาจจะมีราคาไม่แพงมาก นวดมือด้วยตัวเอง ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างหนึ่งบีบเบาๆ แต่มั่นคงบนมืออีกข้างหนึ่ง ไล่นิ้วโป้งและนิ้วชี้จากฐานของฝ่ามือไปจนปลายนิ้ว ทำซ้ำบนแต่ละนิ้ว จากนั้นให้เปลี่ยนมือ ถุงมือบีบรัดทำให้เกิดความดันที่มือและนิ้วของคุณ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของเหลวส่วนเกิน เกลือทำให้ร่างกายของคุณกักน้ำและของเหลวส่วนเกินไว้ ซึ่งอาจจะมีผลต่อนิ้วมือของคุณ คุณจะลดโอกาสในการกักของเหลวส่วนเกินได้โดยการจำกัดปริมาณการบริโภคเกลือ ถ้าคุณรู้สึกว่าอาหารจืดเกินไปเมื่อใส่เกลือน้อยลง ให้ใช้เครื่องปรุงรสอื่นๆ เพื่อปรุงรสอาหารของคุณ อุณหภูมิปานกลางจะช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น รักษาอุณหภูมิรอบๆ ตัวให้คงที่เพื่อลดอาการบวมที่นิ้วที่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่มากเกินไป  งานศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำร้อนจากฝักบัวหรือจากอ่างอาบน้ำ และการประคบร้อนจะเพิ่มอาการบวมในส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ได้เกิดอาการ เช่น นิ้วมือ  การสัมผัสกับอุณหภูมิที่หนาวจัดอาจจะเพิ่มอาการบวมได้เช่นกัน ถ้าอาการบวมที่มือของคุณเกิดจากอาการฟกช้ำ อุณหภูมิที่เย็นปานกลาง (เช่น ถุงประคบเย็นที่ห่อด้วยผ้า) จะลดอาการบวมได้ ยาขับปัสสาวะมักจะลดการกักของเหลวในผู้ป่วยที่มีอาการบวมน้ำและอาการบวม อาการบวมที่นิ้วมือของคุณอาจจะบรรเทาลงได้โดยใช้ยาที่แพทย์สั่งจ่ายให้
ประเมินปริมาณอาหารกับโซเดียมที่คุณได้รับ. หาดูว่าอาการบาดเจ็บใดๆ เป็นสาเหตุของการบวมหรือไม่. หาดูว่าคุณเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้หรือไม่. ชั่งน้ำหนักเพื่อดูว่าอาการบวมเกิดจากความอ้วนหรือไม่. บอกแพทย์ว่าคุณคิดว่าอาการบวมนั้นอาจเกิดจากการติดเชื้อ. ออกกำลังนิ้วที่บวมของคุณ. ยกมือและนิ้วขึ้น. ถูนิ้วที่บวม. ใส่ถุงมือบีบรัด. จำกัดเกลือในอาหารของคุณ. รักษาอุณหภูมิในบ้านหรือที่ทำงานของคุณให้พอเหมาะ. กินยา.
https://www.wikihow.com/Reduce-Swollen-Fingers https://www.wikihow.com/Reduce-Swollen-Fingers
Diagnosing Your Swelling Understanding Treatment Options