ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ เร่งให้กระดูกสมานกันเร็วขึ้น จัดการกับความเจ็บปวดในช่วงฟื้นตัว
มันจะเจ็บและจะมีอาการที่มีลักษณะเฉพาะ ผู้ที่กระดูกไหปลาร้าหักจะมีอาการดังนี้  จะรู้สึกเจ็บขึ้นเมื่อขยับหัวไหล่ มีอาการบวม จะรู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัสที่บริเวณไหปลาร้า ฟกช้ำ มีก้อนปูดใกล้ๆ หัวไหล่ มีเสียงกรุบๆ หรือรู้สึกว่ามีอะไรถูกบดเมื่อคุณขยับไหล่ ขยับหัวไหล่ลำบาก รู้สึกเหมือนหนามแทงหรือรู้สึกชาที่แขนหรือที่นิ้วมือ ไหล่ตก นี่เป็นเรื่องสำคัญเพราะมันจะได้สมานกันอย่างรวดเร็วที่สุดและอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม กระดูกที่ไม่สมานกันอย่างเหมาะสมมักจะเป็นก้อนปูดรูปร่างแปลก   แพทย์จะทำการเอ็กซเรย์และอาจจะทำการซีทีสแกนเพื่อให้รู้แน่ชัดว่าบริเวณที่กระดูกหักนั้นอยู่ที่ตรงไหน แพทย์จะผูกผ้าเพื่อพยุงแขนให้เพราะว่าเมื่อคุณขยับหัวไหล่ กระดูกไหปลาร้าก็จะขยับไปด้วย คุณจะเจ็บน้อยลงเมื่อถ่ายน้ำหนักจากกระดูกไหปลาร้าที่หักโดยใช้ผ้าพยุงแขน เด็กๆ จะต้องใส่ผ้าพยุงแขนเป็นเวลา 1-2 เดือน สำหรับผู้ใหญ่นั้นจะเป็นเวลา 2-4 เดือน แพทย์อาจจะให้พันผ้าพันแผลรูปเลขแปด (Figure-eight bandage) เพื่อรักษาให้แขนและกระดูกไหปลาร้าอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ถ้าเป็นในกรณีนี้ มันเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องผ่าตัดเพื่อให้กระดูกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องขณะที่มันกำลังสมาน แม้ว่าการผ่าตัดจะฟังดูน่ากลัว แต่มันจะทำให้แน่ใจได้ว่ากระดูกจะสมานกันดีโดยที่ไม่มีแผลหรือก้อนปูดอะไร แพทย์อาจจะใช้เหล็กแผ่นดามกระดูก สกรูยึดกระดูก และเหล็กกลมใช้ร้อยเข้าไปกึ่งกลางกระดูก เพื่อให้กระดูกไม่เคลื่อน แคลเซียมนั้นสำคัญต่อร่างกายของคุณในการสร้างกระดูก อาหารต่อไปนี้เป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม  ชีส นม โยเกิร์ต และผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ บล็อกโคลี่ คะน้า และผักใบเขียวอื่นๆ ปลาที่มีก้างบางๆ ที่สามารถทานได้ เช่น ปลาซาดีนและปลาแซลมอนกระป๋อง อาหารที่ใส่แคลเซียมเพิ่ม เช่น ถั่วเหลือง ซีเรียล น้ำผลไม้ และนมสูตรทดแทน วิตามินดีนั้นสำคัญในการดูดซึมแคลเซียม คุณสามารถได้รับวิตามินดีด้วยวิธีเหล่านี้  ใช้เวลาท่ามกลางแสงอาทิตย์ ร่างกายของคุณจะผลิตวิตามินดีเมื่อแสงแดดกระทบที่ผิวหนัง ทานไข่ เนื้อวัว แซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาซาดีน ทานอาหารที่ใส่วิตามินดีเพิ่ม เช่น ซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากนมวัว และนมผง นี่จะช่วยลดอาการตึงขณะที่คุณใส่ผ้าพยุงแขนหรือหลังจากที่ถอดผ้าพยุงแขนแล้ว มันจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น  นักกายภาพบำบัดจะทำการบริหารให้ซึ่งเป็นการบริหารที่ออกแบบมาให้อยู่ในระดับของความแข็งแรงและการสมานของคุณ ขอให้แน่ใจว่าได้บริหารตามที่กำหนด เสริมสร้างกำลังอย่างช้าๆ ถ้ารู้สึกเจ็บ ก็อย่าทำมากเกินไปและเร็วเกินไป เมื่อบริเวณนั้นไม่บวมแล้ว คุณสามารถใช้ความร้อนประคบได้ นี่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นและจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ไม่ว่าจะเป็นการใช้ความร้อนแบบอุ่นๆ หรือความร้อนแห้งๆ (Dry heat) ก็สามารถช่วยได้  ถ้าคุณรู้สึกเจ็บหลังจากการทำกายภาพบำบัด วิธีนี้สามารถช่วยได้ ประคบร้อนเป็นเวลา 15 นาที แต่อย่าประคบโดยตรงที่ผิวหนังของคุณ ให้ใช้ผ้าขนหนูห่อไว้เพื่อที่มันจะได้ไม่ทำให้คุณแสบร้อน อย่าทำวิธีเหล่านี้ก่อนที่แพทย์จะยืนยันว่าคุณสามารถทำได้ วิธีต่างๆ ได้แก่  ฝังเข็ม นวด โยคะ ความเย็นจะลดอัตราของอาการบวม มันจะช่วยทำให้บริเวณนั้นชาเล็กน้อย  ใช้ผ้าขนหนูห่อถุงน้ำแข็งหรือถุงเมล็ดถั่วแช่แข็ง อย่าประคบน้ำแข็งโดยตรงที่ผิวเพราะมันอาจจะทำให้บริเวณนั้นเสียหายได้ ในวันแรก ให้ประคบน้ำแข็งบริเวณที่หักในแต่ละชั่วโมงเป็นเวลา 20 นาทีต่อชั่วโมง หลังจากนั้น 2-3 วัน ประคบน้ำแข็งทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ถ้าคุณอยู่นิ่งๆ ร่างกายของคุณก็จะใช้พลังงานไปที่การรักษาบริเวณนั้นโดยตรง การพักผ่อนจะช่วยลดโอกาสที่จะบาดเจ็บเพิ่มขึ้นอีก  ถ้ารู้สึกเจ็บเมื่อขยับแขน ก็ไม่ควรทำ นี่เป็นสัญญาณที่ร่างกายบอกว่ามันเร็วเกินไปที่จะทำเช่นนั้น คุณควรนอนหลับให้มากขึ้นขณะที่กระดูกกำลังสมาน ขอให้แน่ใจว่าได้นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง การได้พักผ่อนจะทำให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้นและจะช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกเจ็บปวด ยาเหล่านี้จะช่วยลดอาการอักเสบ แต่ควรรออย่างน้อย 24 ชั่วโมงหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บก่อนที่จะใช้ยาเพราะว่ามันจะทำให้เลือดออกมากขึ้นหรืออาจจะลดการสมานของกระดูก ควรรออย่างน้อย 24 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายรักษาเองตามธรรมชาติ  ลองทานยาไอบูโพรเฟน (ยา Advil และ Motrin) ทานยานาพร็อกเซน (ยา Aleve และ Naprosyn) ทำตามวิธีการใช้ของผู้ผลิตและตามคำสั่งของแพทย์ อย่ากินยาเพิ่มอีก อย่าให้เด็กที่มีอายุน้อยกว่า 19 ปีทานยาแอสไพริน ปรึกษากับแพทย์ถ้าคุณเคยเป็นโรคเหล่านี้หรือกำลังเป็นอยู่ โรคที่ควรไปปรึกษาแพทย์ได้แก่ โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ปัญหาสุขภาพที่ไต โรคกระเพาะ และมีเลือดออกภายใน อย่าผสมยากับแอลกอฮอล์หรือใช้ร่วมกับยาอื่นๆ รวมถึงยาที่ซื้อตามร้านขายยา ยาสมุนไพร หรืออาหารเสริม พูดคุยกับแพทย์ถ้าคุณเจ็บมากจนทนไม่ไหว แพทย์จะเขียนใบจ่ายยาที่แรงขึ้น
รู้อาการเมื่อกระดูกไหปลาร้าหัก. ไปพบแพทย์เพื่อรักษากระดูกจะได้เข้าที่อย่างเหมาะสม. เข้ารับการผ่าตัดถ้าปลายของกระดูกที่หักไม่สมานต่อกัน. ทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม. ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ. ช่วยให้ร่างกายสมานเร็วขึ้นด้วยการทำกายภาพบำบัด. บรรเทาอาการตึงด้วยความร้อน. ถามแพทย์ว่าคุณแข็งแรงพอหรือไม่ที่จะใช้วิธีลดอาการปวดอื่นๆ. ลดความเจ็บปวดและอาการบวมโดยการใช้น้ำแข็ง. พักผ่อน. บรรเทาอาการปวดจากยาแก้ปวดที่ซื้อตามร้านขายยา.
https://www.wikihow.com/Relieve-Pain-from-Clavicle-Fracture https://www.wikihow.com/Relieve-Pain-from-Clavicle-Fracture https://www.wikihow.com/Relieve-Pain-from-Clavicle-Fracture
Seeking Medical Care Promoting Rapid Healing Managing the Pain During Recovery