ใช้ตู้อบผิวแทน ใช้สเปรย์ผิวแทน อาบแดดให้ผิวแทนโดยธรรมชาติ ทาโลชั่นผิวแทนที่ไม่ต้องพึ่งแสงอาทิตย์ (เซลฟ์แทนนิ่ง)
ตู้อบผิวแทนใช้หลอดไฟอัลตร้าไวโอเล็ต (ยูวี) ที่จะปล่อยรังสียูวีออกมาเหมือนกับรังสีในแสงอาทิตย์ อย่างไรก็ตาม เป็นที่รู้กันดีว่าตู้นี้มีโอกาสทำให้คุณเป็นมะเร็งผิวหนังอยู่สูง ดังนั้นเหล่าผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังจะแนะนำให้คุณเลี่ยงที่จะใช้มันอย่างถึงที่สุด แต่ถ้าหากคุณต้องการที่จะให้ผิวเป็นสีแทนในทันทีแล้วล่ะก็ วิธีนี้เป็นวิธีที่เร็วที่สุดและได้ผลมากที่สุดจากทุกๆ วิธีเลยล่ะ คุณจำเป็นต้องใส่แว่นตากันรังสีที่ทำขึ้นมาเพื่อใส่เวลาอบผิวในตู้อย่างยิ่ง โดยจะซื้อมาเป็นของตัวเองหรือเช่าของที่ร้านทำผิวแทนก็ได้ ไทโรซีนเป็นกรดอะมิโนที่ทำให้ร่างกายผลิตเมลานีนขึ้นมา ซึ่งก็คือสารที่ทำให้ผิวของคุณสีเข้มขึ้นนั่นเอง อย่างไรก็ตามองค์การอาหารและยาไม่อนุมัติการใช้ไทโรซีน และไม่มีหลักฐานออกมาเป็นรูปธรรมว่าการใช้วิธีนี้จะได้ผล ถ้าคุณมาอบผิวแทนครั้งแรก ก็ควรเลือกเวลาน้อยๆ ประมาณสัก 8 นาที ผู้คนมักจะอบผิวแทนกันในตู้ประมาณ 8 ถึง 20 นาที ค่าเฉลี่ยจะอยู่ที่ประมาณ 12 นาที ถ้าคุณเป็นคนผิวขาว ให้ใช้เวลาน้อยกว่าคนที่ผิวเข้มและมีพื้นฐานผิวที่เป็นสีแทนอยู่แล้ว  ถอดเสื้อผ้าออกให้หมดแล้วเข้าไปนอนในตู้อบ ปิดฝาตู้ที่อยู่ข้างบนเหมือนว่าคุณเป็นหอยกาบ แล้วหาปุ่มเปิดไฟ แสงไฟที่ถูกตั้งเวลาไว้แล้วจะปิดลงเองโดยอัตโนมัติเมื่อหมดเวลา ต้องเข้าไปนอนในเตียงทันทีที่เวลาเริ่มเดินนะ เหมือนกับโลชั่นเซลฟ์แทนนิ่ง สเปรย์ผิวแทนก็มีส่วนผสมของน้ำตาลที่มีคาร์บอน 3 ตัว หรือ DHA ที่จะทำปฏิกิริยากับกรดอะมิโนเพื่อเพิ่มความเข้มให้สีผิวของคุณ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปสเปรย์ผิวแทนจะได้รับความนิยมมากกว่า และต้องฉีดบนร่างกายหนึ่งถึงสามชั้นเพื่อให้ได้ระดับสีผิวที่ต้องการ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สเปรย์ผิวแทนยี่ห้อที่มีเปอร์เซนต์ของ DHA ต่ำ ซึ่งจะช่วยให้คุณค่อยๆ เพิ่มระดับความเข้มของสีผิวได้ คุณสามารถทำให้ผิวเข้มขึ้นไปเรื่อยๆ ได้ แต่เมื่อใช้แล้วก็จะให้กลับมาสีผิวอ่อนลงไม่ได้นะ  นอกจากนี้ ให้ลองหายี่ห้อที่มีส่วนผสมของน้ำตาล Erythrulose เป็นส่วนประกอบที่พบได้ในราสเบอร์รี่ สารประกอบนี้จะทำให้ผิวของคุณคงสีแทนนานขึ้น และทำให้ผิวดูเปล่งประกายมันวาวอย่างสุขภาพดีเช่นกัน ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ผสมเม็ดสีเขียวในปริมาณน้อย เม็ดสีเขียวนั้นมีไว้เพื่อสร้างสมดุลกับสีส้มที่เกิดจากสเปรย์ผิวแทน สำหรับผู้ที่มีผิวขาว แค่ฉีดสเปรย์ผิวแทนชั้นเดียวก็ได้ผิวที่เปล่งประกายสวยงามแล้ว แต่สำหรับผู้ที่มีผิวสีแทนหรือเข้ม อาจต้องฉีดหลายชั้นหน่อย เพียงแค่เริ่มฉีดช้าๆ แล้วเพิ่มขึ้นจนกว่าจะได้สีที่ต้องการ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องรู้ไว้คืออย่าฉีดสเปรย์ผิวแทนมากเกินไป ผิวสีส้มที่ดูไม่เป็นธรรมชาตินั้นไม่ได้น่าดึงดูดใจเลยแม้แต่น้อย ให้แน่ใจว่าได้กำจัดหนังกำพร้าและผิวชั้นนอกที่หยาบออกไปก่อนที่จะฉีดสเปรย์ผิวแทน ให้เลือกที่ขัดผิวที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน และประกอบด้วยเม็ดบีดหรือเม็ดเล็กๆ ที่มีไว้ขัดผิวของคุณ ใช้ใยบวบหรือผ้าที่ใช้เช็ดตัวขัดขณะที่อาบน้ำอยู่ ไม่เหมือนกับสเปรย์ผิวแทน คุณต้องมีผู้เชี่ยวชาญทำการฉีดสเปรย์ให้ จะไปร้านเสริมสวยที่รับทำผิวแทนด้วยเครื่องฉีดสเปรย์ หรือจ้างผู้เชี่ยวชาญมาช่วยฉีดสเปรย์ให้ที่บ้านก็ย่อมได้ อย่างไรก็ตาม วิธีแรกนั้นมีราคาที่ถูกกว่าอยู่มาก สเปรย์ผิวแทนนั้นอยู่ได้ประมาณ 5  ถึง 10 วัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความเข้มของผิวและเฉดสีผิวพื้นฐานของคุณ เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นทุกวันเพื่อให้ผิวแทนของคุณยืดอายุต่ออีกหน่อย และการที่จะให้ผิวเป็นสีเรืองประกายงดงามอยู่ตลอด ก็ให้เติมสีแทนเมื่อสีเริ่มจางลง เพื่อที่จะมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องทาโลชั่นหรือน้ำมันที่มีค่า SPF ต่ำ แต่ก็ยังต้องปกป้องบางส่วนจากรังสีอันแสนจะร้อนแรงของพระอาทิตย์ด้วยล่ะ เลือกว่าจะใช้โลชั่นทาผิว สเปรย์ หรือน้ำมันทาผิวและสเปรย์น้ำหอมเพิ่มความสดชื่นที่มีส่วนผสมของ SPF อยู่  ถ้าจะให้ดี ให้เลือกค่า SPF ระหว่าง 4 ถึง 15 ขึ้นอยู่กับระดับความแทนของผิวคุณ ถ้าคุณผิวแทนระดับหนึ่งอยู่แล้วก็ใช้แบบที่มีค่า SPF ต่ำได้ แต่ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณได้ออกมาอาบแดดในหน้าร้อนนี้ ให้เลือกแบบที่มีค่า SPF 15 เพื่อไม่ให้ผิวไหม้แดด เพื่อให้ผลออกมาผิวแทนที่สุด ให้เลือกใช้สเปรย์หรือน้ำมัน เพราะเนื้อเหลวๆ ของสองตัวเลือกนี้จะทำให้มันกระจายไปทั่วผิวคุณได้โดยง่าย อย่าลืมใช้มือถูสเปรย์หลังจากที่ฉีดบนร่างกายแล้วด้วยนะ โลชั่นและน้ำมันสำหรับทำให้ผิวแทนนั้นดังๆ มีทั้งยี่ห้อ Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat และ Maui Babe ส่วนใหญ่หาซื้อได้ตามร้านขายยา (Boots, Watson) และร้านขายของเกี่ยวกับความสวยความงาม ทาลิปบาล์มที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15. คุณคงไม่อยากให้ริมฝีปากของคุณเป็นสีแทนหรอก ริมฝีปากที่แห้งและแตกไม่ใช่แค่ไม่สวยนะ แต่ยังเจ็บอีกด้วย ถ้าคุณอยากข้ามขั้นตอนที่ต้องออกไปซื้อของข้างนอก แล้วมีผิวแทนระดับหนึ่งอยู่แล้ว ก็ยังมีน้ำมันที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติซึ่งจะดึงดูดแสงอาทิตย์ลงมาให้คุณได้มีผิวดูฉ่ำน้ำ โดยให้ใช้น้ำมันผิวแทนจากธรรมชาติเหล่านี้ก่อนที่จะออกไปสู่แสงแดด แล้วกลับมาอาบน้ำถูสบู่ล่างออกเมื่ออาบแดดเสร็จเรียบร้อย ซึ่งน้ำมันธรรมชาติเหล่านั้นได้แก่:  น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว น้ำมันฮาเซลนัท น้ำมันอโวคาโด น้ำมันจมูกข้าว น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันงา สารสกัดจากชาเขียว เหมือนไก่ย่างที่เสียบไม้หมุนอยู่ คุณต้องกลับตัวบ่อยๆ เพื่อให้ผิวมีสีแทนเท่ากัน วิธีที่ดีที่สุดคือการพลิก ¼ -องการหมุนทุกๆ ครึ่งชั่วโมง เริ่มที่หลัง จากนั้นก็ไปทางซ้าย แล้วก็หน้าท้องของคุณ สุดท้ายก็ไปทางขวา ต้องเปลี่ยนท่าทางการวางของแขนขาให้บ่อยๆ เพื่อไม่ให้เกิดรอยผิวที่สีต่างกันด้วยนะ เมื่อพระอาทิตย์ลอยข้ามฟ้าไป ก็ให้ย้ายผ้าขนหนูหรือเก้าอี้นอนอาบแดดตามไปด้วย เพื่อให้ตำแหน่งตรงกับแสงอาทิตย์ ถ้าคุณไม่อยากจะเอาแต่นอนอาบแดดอยู่ทั้งวัน จะออกไปทำอะไรสนุกๆ ข้างนอกก็ย่อมได้ แค่ใส่เสื้อผ้าให้น้อยชิ้นที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อปล่อยให้แสงแดดได้กระทบผิวคุณเต็มๆ แม้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจะบอกให้คุณหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลานี้ก็เถอะ แต่ถ้าคุณอยากมีผิวแทนเร็วๆ ก็ต้องออกไปตอนแดดจ้าที่สุดนี่แหละ ถ้าคุณอยากให้ผิวแทนทั้งร่างกายแล้วล่ะก็ ก็ไม่มีตัวเลือกอื่นนอกจากจะใส่ชุดวันเกิดออกไปอาบแดดแล้วล่ะ ไปยังหาดเปลือยหรืออยู่บริเวณสวนหลังบ้าน (ที่มีรั้วกั้น) ซึ่งเป็นส่วนตัวแล้วปล่อยให้แสงอาทิตย์ทำงานของมันซะ เคล็ดลับนี้นิยมใช้กันมาตั้งแต่อดีต แต่มันสามารถขยายและสะท้อนแสงอาทิตย์พุ่งเข้ามายังผิวคุณได้จริงๆ นะ มีผลิตภัณฑ์สะท้อนแสงหลายชนิดที่ช่วยดึงดูดให้แสงเข้ามาหาผิวคุณได้วางขายอยู่ทั่วไป เตรียมผ้าขนหนูสะท้อนแสงหรือซื้อแผ่นสะท้อนแสงไว้ วางมันไว้บริเวณเอวแล้วเอียงสัก 45 องศา จนกว่าแสงอาทิตย์จะกระทบกับผิวของคุณ เพราะน้ำนั้นทั้งดึงดูดและสะท้อนแสงอาทิตย์ได้ การนอนให้ร่างกายอยู่บนหรือใกล้ๆ น้ำก็จะช่วยให้คุณได้ซึมซับแสงแดดเข้าไปได้อย่างเต็มที่ จะหาเตียงลอยน้ำมา จะนอนลงไปบนแพ หรือจะนั่งบนห่วงยางที่ลอยอยู่บนน้ำเพื่ออาบแดดให้ผิวแทนก็ได้นะ ต้องแน่ใจว่ามีน้ำมันหรือโลชั่นค่า SPF ต่ำติดกับผิวอยู่ตลอดเวลา แม้จะเป็นแบบกันน้ำก็ควรทาซ้ำเพื่อความไม่ประมาท ให้ผิวคุณคงความชุ่มชื้นและรักษาระดับความแทนด้วยการทาโลชั่นที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เซลฟ์แทนนิ่งนั้นมีส่วนผสมของสารประกอบ DHA ซึ่งผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) ว่ามันเพิ่มเม็ดสีให้ผิวได้ มันคือโมเลกุลน้ำตาลที่มีคาร์บอน 3 ตัว ซึ่งจะมีปฏิกิริยากับกลุ่มกรดอะมิโนในโปรตีนผิวหนัง เมื่อเกิดปฏิกิริยาต่อกัน จะเกิดเป็นสิ่งที่เรียกว่าปฏิกิริยาเมลลาร์ด ซึ่งคล้ายกับกระบวนการที่ขนมปังเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล หรือน้ำตาลกลายเป็นคาราเมลนั่นเอง ผลิตภัณฑ์เซลฟ์แทนนิ่งมีทั้งในรูปแบบโลชั่น ครีม เจล โฟม สเปรย์ และน้ำมันออยล์ มีจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อด้วยกันไม่ว่าจะเป็น Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins และ Lorac เซลฟ์แทนนิ่งเหล่านี้ได้รับผลตอบรับที่ดีจากนิตยาสารและเว็บไซต์ต่างๆ  ตามคำแนะนำแล้ว ให้ใช้โลชั่นหรือสเปรย์ให้เท่าเทียมกัน เพื่อดูแลผิวให้ทั่วถึง เลือกโลชั่นที่เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาสิวและผิวแพ้ง่ายเพื่อเลี่ยงไม่ให้ไปอุดตันรูขุมขน มือจะซึมซับโลชั่นหรือน้ำมันมากกว่าส่วนอื่นของร่างกาย เพราะเราต้องใช้มือทาโลชั่นไปให้ทั่วผิวกาย ฉะนั้นให้ใช้ถุงมือยางแบบใช้แล้วทิ้งเมื่อต้องการทาเซลฟ์แทนนิ่งเพื่อไม่ให้มือมีสีเข้มกว่าส่วนอื่น  ทิ้งถุงมือหลังจากใช้เสร็จแล้ว ถ้าอยากทาผิวในครั้งหน้าก็ให้ซื้อคู่ใหม่ทุกครั้ง อย่าลืมทาโลชั่นหรือน้ำมันบนมือหลังจากที่ทาส่วนอื่นเรียบร้อยแล้วล่ะ คุณก็ย่อมอยากให้สีผิวเท่ากันทั้งร่างกายอยู่แล้ว แค่ไม่ให้มือเข้มกว่าส่วนอื่นเท่านั้นเอง หนึ่งในความท้าทายจากการใช้โลชั่นเซลฟ์แทนนิ่งคือการทาให้ทั่วทุกส่วนของร่างกาย คุณอาจจำเป็นต้องขอให้เพื่อนช่วยทาตรงส่วนที่ยากจะเอื้อมถึง อย่างกลางหลัง เพื่อไม่ให้ผิวด่าง ไม่ให้ผิวผิดสีกัน  ทาเซลฟ์แทนนิ่งโดยเคลื่อนมือเป็นวงกลมเพื่อเลี่ยงไม่ให้ออกมาเป็นลายๆ ทาช้าๆ อย่ารีบร้อนตอนทาเซลฟ์แทนนิ่ง ไม่อย่างนั้นผิวบริเวณนั้นอาจออกมาด่างๆ หรืออาจพลาดทาส่วนใดในร่างกายไป ค่อยๆ ใช้เวลาทาไปให้ทั่วทั้งเรือนร่าง อย่าลืมทาบริเวณที่ปกติไม่ค่อยได้โชว์ให้ใครเห็น เช่น ใต้วงแขนของคุณ สักครั้งในตอนเช้าก็น่าจะเพียงพอจนได้สีผิวที่คุณต้องการแล้ว แต่คุณอาจต้องทาตอนเช้าครั้งหนึ่ง แล้วก็ก่อนนอนอีกครั้งเพื่อให้ได้ผิวสีแทนเร็วยิ่งขึ้น ระวังเซลฟ์แทนนิ่งเปื้อนเสื้อผ้าและเตียงของคุณเข้าล่ะ
รู้ว่าตู้อบผิวแทนทำงานอย่างไร. สวมแว่นตากันรังสี. เลี่ยงเครื่องเร่งผิวแทนที่เพิ่มสารไทโรซีน. เลือกระยะเวลา. รู้ว่าสเปรย์ผิวแทนทำงานอย่างไร. เลือกผลิตภัณฑ์. ตัดสินใจว่าอยากฉีดสเปรย์กี่ชั้น. ขัดผิวก่อนที่จะฉีดสเปรย์. ไปฉีดสเปรย์ที่ร้านเสริมสวยหรือจ้างให้ผู้เชี่ยวชาญมาบริการถึงบ้าน. กลับมาเติมสีผิวทุกๆ หนึ่งถึงสองสัปดาห์. เลือกโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวที่มีค่า SPF ต่ำ. ทาน้ำมันธรรมชาติลงบนผิวที่มีสีแทนอยู่แล้ว. พลิกตัวให้บ่อย. ให้ตำแหน่งโดนแสงอาทิตย์โดยตรง. นอนอาบแดดช่วงกลางวันระหว่าง 10 โมงเช้า - 4 โมงเย็น. เปลือยกาย. ใช้แผ่นสะท้อนแสงหรือผ้าขนหนูสะท้อนแสง (Reflective sheet/towel) เพื่อจับแสงอาทิตย์. นอนบนเตียงลอยน้ำ. ทาโลชั่นหรือน้ำมันทุกๆ สองชั่วโมงหลังจากสัมผัสกับน้ำ. ทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้รือโลชั่นดีๆ หลังจากอาบแดดเสร็จ. รู้ว่าโลชั่นผิวแทนที่ไม่ต้องพึ่งแสงอาทิตย์ทำงานอย่างไร. เลือกผลิตภัณฑ์. สวมถุงมือ. ทาให้ทั่ว. ทาทุกวันจนกว่าจะได้สีผิวที่ต้องการ.
https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast
Hitting the Tanning Bed Getting a Spray Tan Getting a Natural Sun Tan Applying Sunless Tanning Lotion