ดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม
มอบวิตามินที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสมกับเส้นผม เนื่องจากผมนั้นสร้างมาจากโปรตีนควรรับประทานให้ถูกหลักโภชนาการและเต็มไปด้วยโปรตีนดีอย่างธัญพืช ผลไม้ และผัก การรับประทานถูกหลักโภชนาการจะช่วยทำให้ผมแลดูสลวยสุขภาพดีแถมยังให้ความรู้สึกที่ดีอีกด้วย   ควรให้ร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมเพราะวิตามินชนิดนี้จะทำให้เส้นผมแข็งแรง[ต้องการเอกสารอ้างอิง] นอกจากนี้ธาตุเหล็กยังช่วยในการลำเลียงออกซิเจนไปยังเส้นเลือด ส่วนสังกะสีจะช่วยทั้งเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะที่โอเมก้า 3 นั้นจะช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผม[ต้องการเอกสารอ้างอิง]  ให้เวลากับเส้นผมก่อนที่มันจะโชว์สวยด้วย! การรับประทานอาหารดีมีประโยชน์นั้นจะไม่เห็นผลปุ๊บปั๊บในทันที แต่มันจะค่อยๆ สร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับเส้นผมที่กำลังงอกใหม่เสียมากกว่า การที่มีความเครียดทั้งทางกายและทางใจจะส่งผลต่อสภาพเส้นผมด้วย! ความเครียดนั้นทำให้ผมร่วงได้เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ความเครียดมากล่ำกลายเชียว การปลดปล่อยอารมณ์นั้นมีหลายช่องทางเช่นโยคะ ปั่นจักรยาน ทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ ก็ได้ทั้งนั้น
กินอาหารมีประโยชน์. กำจัดความเครียดออกไปเสีย.
https://www.wikihow.com/Take-Care-of-Your-Hair
Maintaining Your General Health