พร้อมที่จะบริจาค บริจาคเลือด
การบริจาคเลือดในแต่ละประเทศนั้นมีความต้องการคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป ซึ่งอาจแบ่งเป็นโรคที่เกี่ยวกับเลือด สถานที่ที่ไปเที่ยวมา อายุและน้ำหนัก โดยจะบริจาคได้เมื่อเป็นไปตามเกณฑ์  ต้องมีสุขภาพดี แข็งแรงสมบูรณ์และไม่ป่วยจากโรค แต่หากเป็นหวัด เริม ไอ ไวรัส หรือกระเพาะปั่นป่วน และกินยา เช่น ยาปฏิชีวนะ ก็อาจทำให้มีคุณสมบัติไม่เพียงพอได้ ควรมีน้ำหนักอย่างน้อย 110 ปอนด์ หรือ 50 กิโลกรัม ต้องมีอายุตามกำหนด ในความควบคุม เด็กอายุ 16 -17 ปีต้องได้รับการอนุญาตจากผู้ปกครองก่อน โดยตรวจสอบกับองค์กรรับบริจาคเลือดในพื้นที่ว่าอายุถึงไหม บริจาคเลือดได้ทุกๆ 56 วัน แต่ถ้าบริจาคบ่อยมากกว่านั้นจะไม่เหมาะ  ห้ามบริจาคถ้าทำฟันภายใน 24 ชั่วโมง หรือทำฟันครั้งใหญ่ในเดือนที่ผ่านมา เพราะมันทำให้เสี่ยงต่อการกำจัดแบคทีเรีย ซึ่งจะเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้ระบบต่างๆ ติดเชื้อ มันมีศูนย์รับบริจาคเลือดในหลายประเทศ โดยควรทำการนัด เพราะต้องใช้เวลาในการเตรียมการ ซึ่งนี่ยังเป็นการให้เวลาในการดูว่าตัวเองมีคุณสมบัติเพียงพอในวันนั้น ถ้าไม่อยากนัด ก็สามารถมองหารถรับบริจาคเลือดได้ โดยตรวจดูจากโฆษณาของในพื้นที่ โดยกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กประมาณ 2 อาทิตย์ ก่อนการนัด เพราะการผลิตเลือดต้องใช้มัน ซึ่งจะทำให้มีเลือดที่แข็งแรงพอสำหรับการบริจาค และช่วยให้ฟื้นขึ้นหลังจากการบริจาค ซึ่งมีทั้งผักปวยเล้ง ธัญพืชเต็มเมล็ด ปลา สัตว์ปีก ถั่วเมล็ดกลม เครื่องในสัตว์ ไข่ไก่ และเนื้อวัว การกินวิตามินซีในระดับที่ดีจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก โดยลองกินผลไม้ตระกูลส้ม น้ำผลไม้ หรืออาหารเสริมวิตามินซี ควรดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้ให้เยอะๆ ในตอนกลางคืนและตอนเช้า ก่อนการบริจาค เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการสูญเสียเลือด ซึ่งสาเหตุหลักของการเป็นลม และมึนงงเมื่อให้เลือด ก็คือความดันเลือดหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ โดยความเสี่ยงจะลดลงอย่างมาก ถ้ามีความชุ่มชื้นเพียงพอ เมื่อไปศูนย์รับบริจาคเลือด  แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ ใน 24 ชั่วโมง ก่อนเวลาบริจาค โดยเฉพาะเมื่ออากาศร้อน ซึ่งรวมถึงการดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้ 4 แก้วขนาดพอดี ระหว่างเวลา 3 ชั่วโมงก่อนการบริจาค  ถ้าบริจาคน้ำเหลือง (พลาสมา) หรือเกล็ดเลือด ให้ดื่มน้ำ 4 – 6 แก้วขนาด 8 ออนซ์ ใน 2 – 3 ชั่วโมงก่อนการนัด โดยก่อนการบริจาคเลือด ควรมีการนอนที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและมีสติเมื่อให้เลือด โดยจะช่วยลดความเสี่ยงของผลร้ายที่จะเกิดขึ้น นี่หมายความว่าควรจะนอนหลับให้เต็มอิ่ม (สำหรับผู้ใหญ่ คือ 7 – 9 ชั่วโมง) ก่อนการบริจาคเลือด ห้ามบริจาคโดยไม่ได้กินอะไรไปเลย เพราะการกินจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น หลังการบริจาค รวมทั้งการมีอาหารอยู่ในร่างกาย จะช่วยทำให้ไม่มีอาการเวียนหัวแบบทั่วไป และเป็นลม โดยควรกินสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้อิ่ม แต่ไม่ใช่รู้สึกแน่น  ไม่ควรกินหนักก่อนบริจาค โดยถ้าบริจาคตอนเช้า ให้กินอะไรเบาๆ เช่น ซีเรียล หรือขนมปังปิ้ง แต่หากให้เลือดใกล้ๆ ตอนเที่ยงให้กินอาหารมื้อกลางวันเบาๆ เช่น แซนวิชและผลไม้ชิ้นๆ ห้ามกินทันทีก่อนการนัด ไม่อย่างนั้นจะเสี่ยงต่อการวิงเวียนระหว่างการบริจาค หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนการบริจาค เพราะกระแสเลือดที่มีไขมันเพิ่มขึ้น จะทำให้อ่านค่าการคัดกรองที่จำเป็นยากขึ้น หลังจากการบริจาค ถ้าทางศูนย์ทดสอบได้ไม่หมด ก็จะถูกปฏิเสธในการให้บริจาค โดยความต้องการของแต่ละศูนย์อาจจะต่างกัน แต่สิ่งที่ต้องใช้อย่างน้อยก็คือ บัตรที่แสดงตัวตนเสมอ ซึ่งนี่ก็รวมถึงใบขับขี่ บัตรบริจาคเลือด หรืออีก 2 รูปแบบของบัตรประจำตัว เช่น พาสปอร์ต และบัตรสำคัญที่ต้องใช้ในการทำงาน (SSC) ดังนั้นต้องมั่นใจว่าได้เอาสิ่งเหล่านี้ไปในวันนั้นด้วยแล้ว บัตรบริจาคเลือดก็บัตรที่ได้จากศูนย์รับบริจาคเลือด ที่ลงทะเบียนข้อมูลของเราเข้าไปในระบบ โดยสามารถสั่งทางออนไลน์ได้ หรือไปที่ศูนย์ หรือสอบถามเมื่อไปครั้งแรกเมื่อบริจาคเสร็จแล้ว ต้องเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำลายเกิดโอกาสในการบริจาค หรือจะทำให้เลือดปนเปื้อน ก่อนการนัด โดยไม่ควรสูบบุหรี่ก่อน 1 ชั่วโมง และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเป็นเวลา 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ก็ยังไม่ควรเคี้ยวหมากฝรั่ง ใบสาระแหน่ หรือลูกอมใน 1 ชั่วโมงก่อนการบริจาคด้วย  การเคี้ยวหมากฝรั่ง มิ้นท์ หรือลูกอมจะเพิ่มอุณหภูมิในปากให้สูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้มันดูเหมือนเป็นไข้ และอาจจไร้คุณสมบัติในการบริจาคได้ ถ้าให้เกล็ดเลือด ควรหลีกเลี่ยงการกินแอสไพริน หรือยาแก้อักเสบเป็นเวลา 2 วันก่อนการบริจาค เมื่อไปถึงที่นัดก็ต้องตอบคำถามมากมายเกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป และต้องกรอกเพื่อซักประวัติอาการป่วยด้วย โดยจะมีคำถามหลายแบบขึ้นอยู่กับแต่ละที่ แต่อย่างน้อยสิ่งที่ควรเตรียมก็ คือ ชื่อยาที่กำลังกิน และสถานที่ที่เพิ่งไปเที่ยวมาในเวลา 3 ปีที่ผ่านมา  องค์การบริการเลือดนั้นตั้งโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา ซึ่งต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบที่ตั้งโดย FDA และมีคำแนะนำให้มีจิตสำนึกความปลอดภัยต่อสาธารณะ หรือหากมีพฤติกรรม โรค หรือยาที่ดูเสี่ยงต่อการปนเปื้อน หรือแพร่เชื้อโรค ต้องห้ามบริจาค แต่ไม่ได้หมายความว่าให้แบ่งพรรคแบ่งพวก กิจกรรมบางอย่างจะเพิ่มโอกาสของการเกิดโรคนำโดยเลือด และจะถูกสอบถามเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ยาที่ใช้ภายในเส้นเลือดดำ กิจกรรมทางเพศบางอย่าง การกินยาบางตัว และการอยู่ในบางประเทศ ถ้าตอบว่า ใช่ ในคำถามเหล่านี้ ก็จะบริจาคไม่ได้ มันมีบางโรค เช่น ตับอักเสบ HIV AIDS และ โรคชากาส ซึ่งจะทำให้บริจาคเลือดไม่ได้เลย ตอบคำถามที่สัมภาษณ์อย่างตรงไปตรงมา โดยคุณอาจจะโดนถามข้อมูลในเรื่องที่อาจจะอ่อนไหว แต่ควรมีความซื่อสัตย์ เพื่อที่ทางศูนย์จะได้ยอมรับบริจาคเลือด เมื่อผ่านการทำแบบสอบถามทั้งหมดแล้ว จะได้รับการตรวจร่างกายเล็กน้อย โดยมีการวัดความดันเลือด ตรวจชีพจร และวัดอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งพยาบาลจะทิ่มเข็มลงบนนิ้ว เพื่อตรวจดูระดับเฮโมโกลบินและธาตุเหล็ก ความดันเลือด ชีพจร อุณหภูมิ ระดับเฮโมโกลบิน และธาตุเหล็กจะต้องอยู่ในระดับที่มีสุขภาพดี ก่อนการให้เลือด ซึ่งจะทำให้มั่นใจว่าสุขภาพของเลือดดี และจะไม่มีการวิงเวียนหรือเลือดจางในภายหลัง หลายคนที่ให้เลือดจะกลัวเข็ม หรือไม่ชอบติดอยู่กับอะไร ซึ่งสามารถตัดสิ่งรบกวนนี้ออก หรือเตรียมตัวก่อน เพื่อให้มันง่ายขึ้น  โดยหายใจลึกๆ ก่อนเข็มจะเข้าไป และสามารถกำมืออีกข้างที่ไม่ได้ให้เลือดได้ด้วย เพื่อเป็นเครื่องล่อใจ  อย่ากลั้นหายใจ ไม่งั้นอาจจะหมดสติได้ เพิ่มความมั่นใจด้วยการถามคนอื่นว่าเจ็บไหม โดยส่วนมากจะแค่รู้สึกเหมือนมดกัด แต่ปัญหาที่แท้จริง คือ ความรู้สึกไม่สบาย ดังนั้นยิ่งเครียดหรือกดดันน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งดี เมื่อตรวจเสร็จ พยาบาลจะสั่งให้นอนลงบนเก้าอี้มีพนักพิง หรือนอนลงไปเลย โดยจะมีสายรัดรอบๆ แขน เพื่อให้เห็นเส้นเลือดดำชัดเจน และทำให้การสูบฉีดเลือดดีขึ้น และพยาบาลจะทำความสะอาดด้านในข้อพับ ซึ่งเป็นที่สอดเข็ม โดยพยาบาลจะสอดเข็มเข้าไปในแขน ที่ติดกับหลอดยาว และจะให้บีบมือหลายๆ ครั้ง และเลือดจะเริ่มออกมา  พยาบาลจะใช้ขวดแก้วเล็กๆ เพื่อตรวจเลือดก่อน โดยจะใส่เลือดให้เต็มถุงครึ่งลิตร วิธีการนี้มักจะใช้เวลา 10 -15 นาที ความกังวลใจจะทำให้ความดันเลือดลดลง และสามารถทำให้มึนงงได้ โดยคุยกับคนที่เอาเลือดไปว่าอะไรจะทำให้รู้สึกดีขึ้น แล้วถามให้เขาอธิบายทุกสิ่งที่ทำ หาวิธีที่จะทำให้ตัวเองว้าวุ่น เช่น ร้องเพลง ท่องบางอย่าง ครุ่นคิดจากหนังสือ หรือละครทีวีที่ติดตาม ฟังเครื่องเสียง หรือคิดถึงสิ่งที่มีค่าของผลหลังการบริจาค เมื่อให้เลือดและติดพลาสเตอร์บนแขนเสร็จ จะให้นั่งและรอประมาณ 15 นาที เพื่อให้มั่นใจว่าจะไม่เป็นลมหรือรู้สึกวิงเวียน และยังได้รับของว่างและน้ำผลไม้บางอย่าง เพื่อเติมเต็มของเหลวและเพิ่มน้ำตาลในเลือดให้ มากขึ้น โดยพยาบาลจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงบางสิ่งในเวลาที่เหลือของวัน และเติมของเหลวสำหรับ 48 ชั่วโมงต่อไป  ไม่ควรยกหรือทำกิจกรรมที่ใช้กำลัง เช่น การออกกำลังกายที่เข้มข้นตลอดวันที่เหลือ ถ้ารู้สึกเวียนหัวในภายหลัง ให้นอนลงโยยกเท้าขึ้นสูง ปล่อยพลาสเตอร์ไว้ 4 – 5 ชั่วโมงหลังจากการบริจาค ถ้าบอบช้ำมาก ให้ประคบเย็น แต่หากเจ็บให้กินยาหน้าเคาน์เตอร์เพื่อผ่อนคลาย  ถ้ารู้สึกป่วยเป็นเวลานานหลังจากการบริจาค ให้หาหมอเพื่อตรวจดูว่าทุกอย่างเป็นปกติดี
ดูว่ามีคุณสมบัติพอไหม. ทำการนัด. กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง. เติมความชุ่มชื้นให้ตัวเอง. พักผ่อนยามค่ำคืนให้เพียงพอ. กินก่อนบริจาค 3 ชั่วโมง. เอาบัตรประจำตัวไปด้วย. หลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่าง. กรอกแบบฟอร์ม. ตรวจร่างกาย. เตรียมใจ. ให้เอาเลือดไป. ผ่อนคลาย. พักผ่อนและเพิ่มพลัง.
https://www.wikihow.com/Prepare-to-Donate-Blood https://www.wikihow.com/Prepare-to-Donate-Blood
Getting Ready to Donate Donating Your Blood