บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดริ้วรอย
อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะช่วยขับสารพิษ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวชุ่มชื้นแล้วจะเต่งตึง ลดริ้วรอยได้ชั่วขณะ  น้ำผลไม้ ชา กาแฟ หรือน้ำแต่งรสต่างๆ ก็รวมอยู่ใน 8 แก้วได้  ลองใส่ชิ้นเลม่อนฝานในน้ำดื่ม ก็ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดริ้วรอยได้ ใช้น้ำมันหอมระเหยจากส่วนผสมธรรมชาติสัก 2 - 3 หยด เช่น น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมันมะพร้าว แล้วชะโลมให้ทั่วร่างกายและใบหน้า 2 ครั้งต่อวัน จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวเต่งตึง ลดริ้วรอย น้ำมันหรือครีมบำรุงผิวสูตรธรรมชาติก็เช่น   น้ำมันมะกอก น้ำมันกัญชง (Hemp oil เดี๋ยวนี้ก็รู้จักและมีขายกันมากขึ้น) น้ำมันกุหลาบ น้ำมันละหุ่ง  น้ำมันมะพร้าว เชียบัตเตอร์ ว่านหางจระเข้ ผิวมันหรือผิวผสมก็ต้องใช้น้ำมันบำรุงเหมือนกัน เพราะช่วยลดริ้วรอยได้ แถมอาจลดรอยแดงและหน้ามัน ให้เลือกน้ำมันธรรมชาติที่เจือจางกว่า เช่น  อาร์แกนออยล์ โจโจ้บาออยล์ น้ำมันเมล็ดองุ่นสกัดเย็น น้ำมันเมล็ดกัญชง ผสมมาสก์เองจากวัตถุดิบประกอบอาหารที่มีในบ้าน เพิ่มวิตามินและสารอาหารให้ผิวโดยใช้ไข่ อะโวคาโด และแตงกวา จะได้ลบเลือนหรือลดริ้วรอยของคุณ ถ้าเติมน้ำมะนาวเข้าไปหน่อย จะช่วยให้ผิวเต่งและเปล่งปลั่ง ลองใช้สูตรต่อไปนี้ดู แล้วมาสก์หน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น  น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเมล็ดแฟลกซ์ป่น 1 ช้อนโต๊ะ และกรีกโยเกิร์ตรสดั้งเดิม ½ ถ้วยตวง น้ำเลม่อน 4 ช้อนโต๊ะ ผสมข้าวโอ๊ตแผ่นดิบ ½ ถ้วยตวง น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ ผสมแอพริคอต 1 ลูก กับกล้วย ½ ลูก ข้าวโอ๊ตหรือน้ำต้นอ่อนข้าวสาลี (wheat grass) 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับอะโวคาโด ½ ลูก และโยเกิร์ต ½ ถ้วยตวง ให้เลือดลมไหลเวียน แถมได้ผ่อนคลาย จะไปนวดที่ร้านหรือนวดเองอยู่บ้านก็ตามสะดวก นอกจากคลายเครียดแล้วยังเป็นการเพิ่มอาหารให้ผิว ทั้งลดและป้องกันริ้วรอย  เลือกสปาหรือร้านนวดแผนไทยที่มีใบรับรองน่าเชื่อถือ ลองอ่านรีวิวตามเว็บหรือสอบถามคุณหมอประจำตัวดูก็ได้  ถ้านวดเองให้ลงโลชั่นที่ชอบเล็กน้อย แล้วกดนวดแบบลึกแต่เบามือ เน้นบริเวณที่มักเกิดริ้วรอย เช่น คอ ใต้ตา หรือหน้าผาก กินอาหารวิตามินซีสูงให้หลากหลาย จะช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งเปล่งปลั่งขึ้น แถมยังป้องกันริ้วรอยจากแสงยูวี แหล่งวิตามินซีชั้นดีก็เช่น  มะเขือเทศ พริก มะม่วง สตรอว์เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ สับปะรด เบอร์รี่สีสวยควรอยู่คู่ทุกมื้ออาหาร เพราะมี polyphenols และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเร่งการสร้างเซลล์ทดแทน ทั้งลดและป้องกันริ้วรอย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีให้เลือกมากมาย เช่น  บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ เคอร์แรนท์ (แบล็คเคอร์แรนท์ หรือเรดเคอร์แรนท์) ทับทิม เปลี่ยนของว่างกรุบกรอบเป็นถั่วสักกำมือ เพราะมีทั้งไขมันดีและวิตามินอี ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว แถมลด/ป้องกันริ้วรอย และปกป้องผิวจากรังสียูวีในแสงแดด ต่อไปนี้คือแหล่งวิตามินอีชั้นดีที่แนะนำ  วอลนัท อัลมอนด์ เฮเซิลนัท ถั่วลิสง พิสตาชิโอ
ดื่มน้ำเยอะๆ. บำรุงผิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ. น้ำมันบำรุงสำหรับคนผิวมันหรือผิวผสม. มาสก์บำรุงผิวหน้า. ไปนวด. กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง. กินพวกเบอร์รี่เยอะๆ. เพิ่มวิตามินอีจากถั่ว.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally
Keeping Your Skin Moist Minimizing Wrinkles Through Lifestyle