วิธีการง่ายๆ ในการเพิ่มโอกาสของคุณ เพิ่มโอกาสมีลูกแฝดด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ ทำความเข้าใจกับโอกาสของคุณในตอนนี้
ผู้ที่ได้รับสารอาหารน้อยมักมีโอกาสได้ลูกแฝดน้อยกว่า  วิตามินทุกชนิดล้วนมีประโยชน์ แต่อาหารเสริมกรดโฟลิกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยเพิ่มโอกาสให้คุณได้จริง โดยสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  ปัจจุบัน มีการแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนทานกรดโฟลิกด้วยเช่นกัน เพราะเป็นสารอาหารที่ป้องกันความพิการแต่กำเนิดได้ แต่ก็ไม่ควรทานมากกว่า 1000 มก. ต่อวัน โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์จะมีโอกาสได้ลูกแฝดน้อยกว่า  โดยเฉลี่ยแล้ว การมีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงหรือแม้กระทั่งน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐานอาจช่วยเพิ่มโอกาสการมีลูกแฝดได้   การมีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงหมายถึงการเพิ่มน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ลองปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับแผนการเพิ่มน้ำหนักดูหน่อยเป็นไง เพราะเป็นอาหารที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มโอกาสการมีลูกแฝดนั่นเอง  งานวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ชั้นนำของโลกพบว่า สาวๆ ที่ทานผลิตภัณฑ์จากนมในช่วงที่พยายามตั้งครรภ์จะมีโอกาสในการได้ลูกแฝดมากกว่าผู้หญิงทั่วไปที่หลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ได้ถึง 5 เท่าเลยทีเดียว  เชื่อกันว่าสารกระตุ้นการเจริญเติบโตที่มีลักษณะคล้ายอินซูลิน (Insulin-like Growth Factor: IGF) ซึ่งผลิตขึ้นในตับของวัวเป็นตัวการทางเคมีที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ มีผู้แนะว่าการดื่มนมจากวัวที่ได้รับฮอร์โมน rBGH เป็นปัจจัยที่ทำให้มนุษย์เพศหญิงมีลูกแฝดกันมากขึ้น    ชาวแอฟริกันเผ่าหนึ่งที่ทานอาหารที่อุดมไปด้วยมันเทศป่า (มันสำปะหลัง) มีอัตราการเกิดลูกแฝดมากกว่าประชากรทั่วโลกถึง 4 เท่า โดยเชื่อว่าสารอาหารในผักชนิดนี้สามารถกระตุ้นรังไข่ให้ผลิตไข่มากกว่า 1 ฟองในระหว่างการตกไข่ได้(แต่แพทย์หลายท่านก็ยังไม่เชื่อว่ามันเทศจะมีส่วนเกี่ยวข้องในการได้ลูกแฝด อย่างไรก็แล้วแต่ การทานมันเทศก็ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ แถมยังอร่อยอีกต่างหาก พยายามมีลูกทันทีหลังจากหยุดใช้ยาคุมกำเนิด เพราะในช่วงแรกที่สาวๆ หยุดใช้ยา ร่างกายของคุณจะทำงานอย่างบ้าคลั่งเพื่อผลิตฮอร์โมนอีกครั้ง ด้วยเหตุนี้ ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังจากหยุดใช้ยา รังไข่ที่ถูกกระตุ้นอย่างรุนแรงจึงอาจตกไข่ได้ถึง 2 ฟอง วิธีการนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน และงานวิจัยบางตัวก็ชี้ให้เห็นว่าเป็นเรื่องจริง แพทย์บางท่านสามารถช่วยให้ทุกคนมีลูกแฝดได้ เหมือนนัดยา ซูเลมาน (Nadya Suleman) คุณแม่แฝด 8 ชาวอเมริกัน ในขณะที่แพทย์บางท่านอาจให้ความช่วยเหลือเมื่อมี “ความจำเป็นทางการแพทย์” เท่านั้น มีเหตุผลทางการแพทย์มากมายที่ทำให้แพทย์ช่วยให้คุณมีลูกแฝดได้  ถ้าคุณมีอายุมาก คุณหมออาจแนะนำว่าการมีลูกแฝดจะมีโอกาสที่ลูกจะพิการแต่กำเนิดน้อยกว่าการตั้งครรภ์ลูกเดี่ยว 2 ครั้ง นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุทางการแพทย์อื่นๆ ที่ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้มากกว่า 1 ครั้ง หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ภาวะการมีบุตรยากชนิดทุติยภูมิ” (Secondary Infertility) อายุและช่วงเจริญพันธุ์เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงจำเป็นต้องมีลูกแฝด การฝังไข่หลายใบจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากที่สุด เพราะไข่แต่ละใบในหลอดแก้วมีโอกาสในการฝังตัวค่อนข้างต่ำ การทดลองหลายใบในคราวเดียวจึงน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นตัวยาที่ใช้กันทั่วไปในผู้หญิงที่ไม่มีการสร้างไข่ แต่ถ้าใช้กับผู้หญิงที่ไม่ได้ประสบปัญหานี้ ยาตัวนี้สามารถเพิ่มโอกาสการมีลูกแฝดได้กว่า 33% เลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงแต่ละคนอาจได้ผลแตกต่างกันไป โคลมิดทำงานโดยการกระตุ้นให้รังไข่ตกไข่มากขึ้นในแต่ละรอบ แต่ขอเตือนไว้ก่อนเลยว่า ยาโคลมิดอาจเพิ่มการตกไข่ได้ถึง 3 เท่า หรืออาจจะมากกว่านั้น! การปฏิสนธินอกร่างกายเรียกได้อีกอย่างว่า “การทำเด็กหลอดแก้ว”  การปฏิสนธินอกร่างกายมีอัตราการให้ลูกแฝดค่อนข้างสูงทีเดียว โดยปกติ แพทย์จะพยายามฝังเอ็มบริโอจำนวนมากโดยหวังจะให้มีสักใบที่ติด แต่ถ้าติด 1 ใบ ก็มีโอกาสที่ใบที่ 2 จะติดด้วยเช่นกัน โดยเฉลี่ยแล้ว โอกาสการได้ลูกแฝดจากการปฏิสนธินอกรังไข่จะอยู่ที่ 20%-40% เลยทีเดียว  การปฏิสนธินอกร่างกายอาจมีค่าใช้จ่ายสูง มีคลินิกหลายแห่งที่มีบริการทำเด็กหลอดแก้ว จึงโดยอาจขอคำแนะนำจากคนรู้จักและลองเปรียบเทียบราคาดู การทำเด็กหลอดแก้วในปัจจุบันเป็นสิ่งที่ทำกันค่อนข้างทั่วไป แม้ไม่ได้มีราคาถูกหรือรวดเร็ว แต่ก็ไม่ใช่สิ่งแปลกอีกต่อไปในยุคสมัยนี้ ไม่ค่อยสูงนักใช่ไหม แต่คุณอาจไม่จัดอยู่ในหมวดคนทั่วไปก็ได้ เพราะถ้ามีลักษณะใดๆ ต่อไปนี้ โอกาสของคุณก็จะเพิ่มขึ้นโดยปริยาย ยิ่งถ้าคุณมีลักษณะตรงเป้าหลายๆ ข้อหรือถูกมันซะทุกข้อล่ะก็ โอกาสของคุณจะยิ่งทวีคูณอีกมากโขเลยทีเดียว ในทางกลับกัน ถ้าคุณอายุยังน้อย เป็นผู้หญิงเอเชียที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และครอบครัวไม่เคยมีประวัติการมีลูกแฝดมาก่อน โอกาสการมีลูกแฝดของคุณจะอยู่ในขั้นต่ำมากพอสมควร  มีฝาแฝดอยู่ “ในครอบครัว” โดยเฉพาะทางฝั่งแม่ ยิ่งถ้าคุณมีฝาแฝด โอกาสของคุณจะเพิ่มขึ้นอีกอย่างน้อย 4 เท่าเลยทีเดียว ถ้าคุณมีเชื้อสายแอฟริกัน จะทำให้คุณมีโอกาสได้ลูกแฝดมากที่สุด ตามมาด้วยชาวยุโรป ในขณะที่ชาวลาตินอเมริกาและเอเชียมีโอกาสในการมีลูกแฝดน้อยที่สุด เป็นคนรูปร่างสูงและ/หรือร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง หรือแม้แต่มีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ เคยตั้งครรภ์มาก่อนหน้านี้ รู้หรือไม่ว่า ผู้หญิงที่เคยตั้งครรภ์ 4 ครั้งขึ้นไปจะมีโอกาสได้ลูกแฝดสูงขึ้นมากทีเดียว เพราะดูเหมือนร่างกายจะมีโอกาสให้ลูกแฝดมากขึ้นหลังจากที่รู้ว่าคุณมีลูก “ไหว” ครอบครัวมากมายที่มีลูกมากกว่าโหลพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า ยิ่งตั้งครรภ์มากเท่าไร พวกเขาก็มีโอกาสได้ลูกแฝดมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งมีอายุมากเท่าไร คุณยิ่งมีโอกาสได้ลูกแฝดมากขึ้น เช่น ถ้าคุณมีอายุราวๆ 40 ปี โอกาสของคุณจะสูงถึงประมาณ 7% เลยทีเดียว และถ้าคุณตั้งครรภ์ตอนอายุ 45 คุณจะมีโอกาสประมาณ 17% เลยเชียวล่ะ ผู้หญิงสูงอายุมักทำเด็กหลอดแก้วกันมากที่สุด (ดูรายละเอียดด้านล่าง) และการทำเด็กหลอดแก้วก็เพิ่มโอกาสการมีลูกแฝดเสียด้วยสิ
ทานวิตามิน. ทานสารอาหารให้ครบถ้วนโดยเน้นอาหารบางชนิด. ทานผลิตภัณฑ์จากนมและมันเทศ. มีลูกทันทีหลังหยุดใช้ยาคุมกำเนิด. ให้แพทย์ช่วยเพิ่มโอกาสการมีลูกแฝด. ถ้าคุณกำลังทำเด็กหลอดแก้ว คุณอาจต้องใช้เงินจำนวนมาก. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทานยาที่เรียกว่าโคลมิด (Clomid). ใช้วิธีการปฏิสนธิภายนอกร่างกาย (IVF). คุณต้องเข้าใจก่อนว่า โอกาสที่คนทั่วไปจะมีลูกแฝดได้นั้นอยู่ที่ประมาณ 3%. หญิงสูงวัยจะมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลง แต่ถ้าพวกเขาตั้งครรภ์ พวกเขาจะมีโอกาสได้ลูกแฝดมากกว่า.
https://www.wikihow.com/Raise-Your-Chances-of-Having-Twins https://www.wikihow.com/Raise-Your-Chances-of-Having-Twins https://www.wikihow.com/Raise-Your-Chances-of-Having-Twins
Easy Things to Increase Your Chances Twinning with a Doctor's Help Understanding Your Current Chances