การแกล้งหลับ การแกล้งว่าคุณนอนหลับเต็มอิ่ม
นอนในท่าธรรมชาติที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ อย่าถืออะไรไว้ในมือ วางขาทั้งสองข้างของคุณไว้บนเตียง อย่ายกหัวขึ้น ถ้าปกติคุณชอบนอนคว่ำ เมื่อคุณแกล้งหลับก็ควรจะนอนในท่านั้น คนที่รู้จักคนจะได้ไม่สงสัย ปกติเวลาที่นอนหลับคุณจะขยับตัวน้อยมาก วิธีการที่ดีที่สุดที่ทำให้คนอื่นคิดว่าคุณกำลังหลับอยู่จริงๆ คือไม่ขยับตัว ยกเว้นว่าจะมีคนมองดูการนอนของคุณเป็นเวลานาน พวกเขาจะไม่คิดว่าคุณจะขยับ หลีกเลี่ยงการขมวดคิ้วและขยับเปลือกตาเข้าหากัน เพื่อให้คนอื่นคิดว่าคุณกำลังนอนหลับจริงๆ กล้ามเนื้อทุกส่วนรวมถึงเปลือกตาควรที่จะผ่อนคลาย  ในขณะที่กำลังหลับตาอยู่ควรมองลงข้างล่างเพื่อหลีกเลี่ยงการกระพริบตา เวลาที่นอนหลับตาของคุณไม่ได้ปิดสนิทเสมอไป ค่อยๆ หย่อนเปลือกตาบนลงแล้วหลับตาอย่างอ่อนโยน คุณอาจจะยังสามารถมองเห็นผ่านร่องเปลือกตาที่ยังปิดไม่สนิท หายใจช้าๆ ลึกๆ คุณควรหายใจอย่างผ่อนคลาย และควรหายใจให้สม่ำเสมอเท่าที่จะทำได้ เวลาหายใจเข้าให้นับเลขในใจ และเมื่อหายใจออกควรจะมีความยาวเท่ากับตอนที่คุณหายใจเข้า ทำซ้ำๆ ทุกครั้งที่คุณหายใจเข้าออก ถ้าคุณได้ยินเสียงดังหรือมีคนมีแตะตัวคุณ ให้หายใจสั้นๆ โดยทันทีและกระตุกร่างกายเล็กน้อย แม้แต่ตอนที่นอนหลับ ร่างกายของเรามีความรู้สึกตัวต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบข้าง ทำให้คนเชื่อว่าคุณกำลังนอนหลับด้วยการทำปฏิกิริยาต่อเสียงและการเคลื่อนไหวภายในห้องที่เกิดขึ้นแบบไม่รู้ตัวร่วมด้วย  หลังจากที่คุณมีปฏิกิริยาต่อการรบกวน ปล่อยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย และกลับไปหายใจอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ อย่ายิ้มหรือลืมตา เพราะคนอื่นอาจจะรู้ว่าคุณไม่ได้นอนหลับจริงๆ ลองให้น้ำเย็นไหลผ่านตัวคุณเร็วๆ น้ำเย็นจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเร่งระบบเผาผลาญเนื่องจากร่างกายของคุณจะพยายามทำให้ตัวอุ่นขึ้น คุณไม่จำเป็นจะต้องอาบน้ำนานๆ แค่หนึ่งนาทีก็เพียงพอแล้ว เปลี่ยนจากชุดนอนไปใส่เสื้อผ้าดีๆ เพราะนี่คือขั้นแรกที่จะทำให้คุณดูเหมือนตื่นเต็มที่ จัดการภารกิจยามเช้าของคุณให้เสร็จ เช่นการล้างหน้าและแต่งหน้าให้ดูดี  ใช้ครีมทาหน้าที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนเพื่อลดอาการใต้ตาบวม ทำตัวปกติเหมือนว่าคุณนอนหลับเต็มอิ่มตลอดทั้งคืน เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดความเสียหายเพราะคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีน เช่นโอ๊ตมีลและไข่เพื่อให้ได้พลังงานที่ยาวนาน หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานที่จะทำให้คุณพลังงานตกลงอย่างรวดเร็วหลังจากการทาน วิธีการที่เร็วที่สุดในการเพิ่มพลังงานคือการบริโภคคาเฟอีน ถ้าโดยปกติแล้วคุณเป็นคนที่ไม่ดื่มกาแฟ กาแฟแค่ครึ่งแก้วก็สามารถทำให้คุณตื่นตัวได้ ถ้าปกติคุณดื่มกาแฟเป็นประจำแม้จะนอนหลับเต็มอิ่ม ลองดื่มกาแฟเพิ่มเป็นสองแก้วถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ทำตัวเองให้ตื่นตัวอยู่เสมอ ถ้าคุณนั่งลงเพื่อพักผ่อน ร่างกายของคุณจะรู้สึกเหนื่อยเพราะว่าคุณไม่ได้นอนในคืนที่ผ่านมา ขยับตัวอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้คุณไม่รู้สึกง่วงนอน ควบคุมพลังงานของคุณไม่ให้ลดลงด้วยการทานขนมที่มีประโยชน์ตลอดทั้งวัน หลีกเลี่ยงขนมที่มีน้ำตาลสูงและอาหารมื้อใหญ่เพื่อให้คุณจะได้ไม่รู้สึกว่าน้ำตาลตกหรือรู้สึกง่วงนอนจากการทานอาหารมื้อใหญ่
เลือกท่านอนที่ดูเป็นธรรมชาติ. นอนนิ่งๆ อยู่บนเตียง. หลับตาลงอย่างอ่อนโยน. หายใจเป็นจังหวะ. ปฏิกิริยาต่อเสียงดังและการสัมผัส. อาบน้ำเย็น. แต่งตัวและทำภารกิจยามเช้าให้เสร็จ. ทานอาหารเช้าที่ให้พลังงาน. ดื่มกาแฟ. ขยับตัวอยู่ตลอดเวลา. ทานขนมจุกจิกตลอดทั้งวัน.
https://www.wikihow.com/Fake-Sleep https://www.wikihow.com/Fake-Sleep
Pretending to be Asleep Faking You Got a Full Night’s Sleep