การสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย การเตรียมอ่างอาบน้ำให้พร้อม การผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำ
ถ้าคุณอยากผ่อนคลายก็ควรหลีกเลี่ยงจังหวะที่เร็วหรือหนักแน่น เลือกเพลงบรรเลงหรือเพลงแบ็คกราวน์สำหรับบรรยากาศที่ผ่อนคลายและสงบ ผู้ให้บริการสตรีมเพลงหลายเจ้าแต่สร้างเพลย์ลิสต์หรือสถานีที่มีเพื่อความผ่อนคลายโดยเฉพาะ เพียงค้นหาคำว่า “เพลงเพื่อผ่อนคลาย” และดูว่าคุณเห็นอะไร ย้ายเสื้อผ้าสกปรก เครื่องสำอาง ของเล่น หรืออะไรก็ตามที่วางอยู่เต็มเคาน์เตอร์ในห้องน้ำ เก็บสิ่งของเหล่านั้นลงในลิ้นชักถ้าจำเป็นหรือเอาไปวางที่ทางเดิน สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือมองขึ้นมาจากอ่างอาบน้ำและรู้สึกเครียดกับสิ่งที่คุณต้องเก็บให้พ้น! ถ้าทำได้ก็ควรใช้เวลา 10-15 นาทีเพื่อทำความสะอาดห้องน้ำก่อนที่จะแช่อ่าง มันอาจจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น คุณจะมีพื้นที่สำหรับเครื่องดื่ม ขนม หนังสือ หรืออะไรก็ตามที่คุณอยากวางตรงนั้นถ้าคุณใช้ถาดพาดอ่างอาบน้ำ เอาถาดวางเมื่อคุณเติมน้ำให้เต็มอ่างและวางของเพื่อให้มันพร้อมเมื่อคุณเติมน้ำในอ่างเสร็จ  คุณสามารถซื้อถาดพาดอ่างอาบน้ำที่มีลูกเล่นสำหรับวางหนังสือหรือนิตยสาร ช่องสำหรับแก้วไวน์ และอื่นๆ แสงไฟที่สาดเหนือศีรษะอาจจะทำให้คุณไม่ผ่อนคลาย เพราะฉะนั้นหรี่ไฟหรือปิดไฟ วางเทียนบนเคาน์เตอร์และรอบๆ อ่างถ้ามีพื้นที่   ใช้เทียนที่ไม่มีกลิ่นถ้าคุณใช้สบู่ฟองฟู่ที่มีกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย แต่ถ้าไม่ คุณก็สามารถจุดเทียนที่มีกลิ่นที่คุณชอบในขณะที่คุณแช่อ่างอาบน้ำ หลังจากที่คุณอาบน้ำเสร็จก็ดูให้ดีว่าเทียนทุกเล่มได้ดับลงแล้ว ถ้าคุณอาศัยอยู่กับคนอื่นและต้องการทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกรบกวนเมื่อคุณพยายามผ่อนคลายก็ควรบอกพวกเขาล่วงหน้าว่าคุณต้องการอะไร ถ้าคุณมีลูกเล็กก็ให้ขอคนรักหรือเพื่อนให้ดูแลพวกเขาครึ่งชั่วโมงเพื่อให้คุณมีเวลาส่วนตัว ถ้าคุณมีสัตว์เลี้ยงก็ควรปิดประตูห้องน้ำเมื่อคุณแช่อ่าง มิฉะนั้นพวกมันอาจจะเข้ามาพยายามดึงดูดความสนใจของคุณและรบกวนความสงบสุข! คุณจะรู้สึกผ่อนคลายไม่เต็มที่ถ้าคุณแช่อ่างอาบน้ำที่สกปรก แม้ว่าคุณเพิ่งจะทำความสะอาดอ่างอาบน้ำเมื่อไม่นานมานี้ แต่คุณควรเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อกำจัดฝุ่นหรือผมที่อาจตกค้างอยู่ คุณควรเช็ดอ่างอาบน้ำหลังการอาบน้ำทุกครั้งเพื่อให้ไม่มีคราบสบู่สะสมตามกาลเวลา ใช้น้ำที่มีไอน้ำและร้อนแต่ไม่ร้อนเกินไปที่จะวางมือเหนือไอน้ำ อย่าลืมอุดท่อระบายอ่างอาบน้ำด้วย! คุณยังสามารถเติมน้ำร้อนได้เมื่อคุณอยู่ในอ่างอาบน้ำถ้าคุณอยากได้ความร้อนเพิ่มเติม คุณยังสามารถทำก้อนสบู่ฟองฟู่หรือทำสบู่อโรม่าฟองฟู่-(Bath-bomb)ด้วยตัวเองหรือซื้อจากร้าน สบู่ฟองฟู่มอบประสบการณ์ของการแช่อ่างอาบน้ำที่มีฟองซึ่งเป็นสิ่งที่สนุกและผ่อนคลาย และก้อนสบู่ฟองฟู่มีชื่อเสียงในเรื่องของสีสันที่สวยงามเพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับการแช่อ่างอาบน้ำ ถ้าคุณจะใช้สบู่ฟองฟู่ก็ให้เติมสบู่ลงไปในอ่างอาบน้ำประมาณ 1⁄8 ถ้วย (30 มิลลิลิตร) ในขณะที่กำลังเปิดน้ำ กระแสน้ำจะช่วยผสมและกระจายฟอง เพื่อผ่อนคลายร่างกายและช่วยให้โล่งจมูก. ผสมน้ำมันหอมระเหย 6-8 หยดกับน้ำมันตัวกลาง 1 ช้อนโต๊ะ (15 มิลลิลิตร) เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจบา เมื่อน้ำเต็มอ่างแล้วก็ให้เติมส่วนผสมลงในอ่างอาบน้ำ  ยูคาลิปตัสและเปปเปอร์มิ้นท์เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณคัดจมูก ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่ผ่อนคลาย มะนาวและโรสแมรี่สามารถทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น ใช้เกลือเอปซอม 2 ถ้วย (473 กรัม) ในอ่างอาบน้ำ เทเกลือในขณะที่คุณกำลังเติมน้ำในอ่างเพื่อช่วยให้มันละลายได้เร็วขึ้น คุณสามารถคนน้ำด้วยมือเพื่อละลายส่วนที่เหลือ แช่ตัวในอ่างอาบน้ำ 15-20 นาทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด  ร่างกายของคุณจะดูดซึมแมกนีเซียมและซัลเฟตจากเกลือซึ่งจะช่วยให้ข้อต่อคลายตัวและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย คุณสามารถทำมาสก์ด้วยตัวเองหรือซื้อจากร้าน ถ้าคุณผมยาวก็ควรเกล้าผมเพื่อไม่ให้มันเกะกะ คุณสามารถใช้อโวคาโด น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และแม้แต่ไข่ขาวเพื่อทำเป็นมาสก์เติมความชุ่มชื้นเองที่บ้าน ใช้เวลานี้เพื่อดื่มด่ำกับการปรนนิบัติพิเศษที่คุณรอคอยมานาน ถึงแม้ว่าช็อกโกแลตและลูกอมเป็นขนมที่ผู้คนมักจะทานเมื่อแช่อ่างอาบน้ำ แต่คุณสามารถเลือกอะไรที่คุณชอบก็ได้ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเศษซึ่งอาจจะตกลงในน้ำและอ่าง ถ้าคุณไม่ดื่มไวน์ก็สามารถเลือกอย่างอื่นได้ น้ำอัดแก๊สอาจจะเป็นสิ่งที่พิเศษและมีรสชาติมากมายให้เลือก แม้แต่กาแฟหรือชาก็น่าดื่มตราบใดที่มันไม่ทำให้คุณรู้สึกร้อนจนเกินไป หยิบหนังสือที่คุณอยากอ่านมานานหรือซื้อนิตยสารสนุกๆ จากร้านขายของ ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ควรเพลิดเพลินกับเวลาส่วนตัวเพื่อทำบางสิ่งเพื่อผ่อนคลายตัวเอง วางผ้าเช็ดตัวไว้ใกล้ๆ เพื่อเช็ดมือเพื่อไม่ให้หน้าหนังสือหรือนิตยสารเปียก ซื้อสครับขัดตัวจากร้านหรือทำด้วยตัวเองที่บ้าน ในขณะที่คุณกำลังแช่อ่างก็ให้ตักสครับขัดตัวประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ (30-44 มิลลิลิตร) และขัดแขนและขาเป็นลักษณะวงกลม ล้างออกเมื่อคุณขัดตัวเสร็จ  คุณสามารถใช้สครับขัดตัวเมื่อใดก็ได้ที่แช่อ่างอาบน้ำ แต่ถ้าคุณไม่ชอบแช่น้ำล้างสครับขัดตัวก็ให้รอขัดตัวเมื่อคุณกำลังจะลุกออกจากอ่าง ก่อนที่คุณจะลงแช่อ่างก็ให้หยิบผ้าเช็ดตัวที่สะอาดจากในตู้และวางไว้ข้างอ่างอาบน้ำ คุณจะได้ไม่ต้องใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเก่าและเปียกจากการอาบน้ำเมื่อเช้านี้ ลองหาผ้าเช็ดตัวผืนพิเศษที่คุณใช้สำหรับการแช่อ่างอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเท่านั้น สิ่งนี้จะทำให้ผ้าเช็ดตัวของคุณอยู่ในสภาพดีและมันจะทำให้เวลาปรนนิบัติตัวของคุณรู้สึกพิเศษมากยิ่งขึ้น
สร้างเพลย์ลิสต์ของเพลงที่ผ่อนคลายเพื่อเล่นระหว่างที่คุณแช่อ่าง. เก็บของรกๆ เพื่อให้พื้นที่ดูน่ามอง. ใช้ถาดพาดอ่างอาบน้ำเพื่อวางของแห้ง. หรี่ไฟและจุดเทียนเพื่อบรรยากาศที่ผ่อนคลาย. บอกครอบครัวว่าอย่ารบกวนคุณเมื่อคุณอยู่ในอ่างอาบน้ำ. เริ่มด้วยอ่างอาบน้ำที่สะอาดเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด. เปิดน้ำร้อนใส่อ่างอาบน้ำในขณะที่คุณเตรียมส่วนที่เหลือของร่างกาย. เติมสบู่ฟองฟู่หรือก้อนสบู่ฟองฟู่เพื่ออโรมาเธอราปี. ใช้น้ำมันหอมระเหย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยเกลือเอปซอม. มอบความรักให้กับผิวด้วยการมาสก์หน้าแบบถูกวิธีก่อนที่คุณจะแช่อ่าง. เพลิดเพลินกับไวน์สักแก้วและขนมเมื่อคุณอาบน้ำ. อ่านหนังสือหรือนิตยสารดีๆ เพื่อดื่มด่ำกับช่วงเวลาส่วนตัว. ใช้สครับเพื่อขัดผิวและทำให้ผิวอ่อนนุ่มหลังจากวันที่แสนจะยาวนาน. เช็ดตัวให้แห้งหลังจากอาบน้ำเสร็จด้วยผ้าเช็ดตัวที่สะอาดและนุ่ม.
https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath https://www.wikihow.com/Prepare-a-Relaxing-Bath
Creating a Relaxing Atmosphere Getting the Bathtub Ready Unwinding in the Bath