รักษาสิวด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง
ผิวจำเป็นต้องการน้ำเป็นอย่างยิ่ง น้ำช่วยขับสารพิษในร่างกายและยังช่วยระบบการไหลเวียนโลหิต ซึ่งทั้งคู่ล้วนช่วยรักษาสิว ดื่มน้ำทุกเมื่อที่รู้สึกกระหาย กฎที่ดีคือให้สังเกตสีของปัสสาวะ ถ้าออกไปทางใสแสดงว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอ ถ้าสีออกเหลืองก็ดื่มน้ำมากขึ้น อาหารมันๆ มักถูกมองว่าทำให้ปัญหาสิวแย่ไปใหญ่ แต่ไขมันดีกลับช่วยต้านสิวด้วยซ้ำ กรดไขมันโอเมกา-3 ช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ซึ่งจะเป็นการขับไขผิวหนังออกจากรูขุมขน นี่จะช่วยลดปริมาณไขมันที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิว  สำหรับไขมันดี ให้รับประทานถั่ว ปลาที่อยู่ในแหล่งน้ำเย็น กับอะโวคาโด ร่างกายใช้กรดอะมิโนจากโปรตีนในการผลิตคอลลาเจน สารอาหารชนิดนี้จะช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีและมีน้ำมีนวล  แหล่งโปรตีนชั้นดีคืออาหารทะเล สัตว์ปีก ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่ เช่นเดียวกับถั่วและถั่วเหลือง วิตามินตัวนี้จะช่วยลดปริมาณไขมันที่ผิวหนังผลิตออกมา แหล่งวิตามินคือมันหวาน แครอท ผักที่มีสีเขียวเข้มและพริกหวาน น้ำตาลกระตุ้นระดับอินซูลินในเลือด ซึ่งจะส่งผลให้มีการเพิ่มปริมาณไขมันที่ผิวหนังจะผลิตออกมา จำกัดปริมาณอาหารขยะและน้ำอัดลมเพื่อลดปริมาณของน้ำตาลในระบบ
ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน. รับประทานไขมันดีให้เพียงพอ. ให้มีโปรตีนรวมอยู่ในอาหาร. รับประทานวิตามิน A. ลดปริมาณน้ำตาลเทียมออกจากอาหาร.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Acne-With-Home-Remedies
Minimizing Acne with Proper Diet