เริ่มต้น ฝึกการทำให้ทางเดินอากาศปราศจากน้ำ ว่ายน้ำด้วยสน็อกเกิล หาประสบการณ์การดำน้ำตื้นที่ดี
ลองใส่และปรับสายให้กระชับดี ถ้าเป็นไปได้ ให้คุณลองใส่ในน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำไม่เข้าหน้ากาก หากคุณสายตาไม่ปกติ ลองพิจารณาซื้อหน้ากากที่ตัดเลนส์ตามค่าสายตามาใช้ จะช่วยให้คุณมองเห็นโลกใต้น้ำโดยไม่ต้องพึ่งแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ แบบใช้แล้วทิ้งเหมาะมากสำหรับการดำน้ำตื้น ให้แน่ใจว่าท่อช่วยหายใจอยู่ใกล้ปาก แต่อย่าเพิ่งนำท่อใส่ปากตอนนี้ หน้าคว่ำลงน้ำทำมุมประมาณ 45 องศา ให้ริมฝีปากครอบที่คาบ และรั้งให้ท่อช่วยหายใจอยู่ในตำแหน่งของมัน หายใจด้วยปากช้าๆ ลึกๆ และมีสมาธิผ่านท่อช่วยหายใจ ไม่ต้องตื่นตระหนก คุณสามารถยกศีรษะขึ้นจากน้ำหากคุณต้องการ แค่ผ่อนคลายและมีสติจดจ่อกับการหายใจ โดยคุณจะค่อยๆ สังเกตได้จากเสียงจากการหายใจผ่านท่อ เมื่อคุณจับจังหวะได้แล้ว ให้ผ่อนคลายและสนุกไปกับทัศนียภาพใต้น้ำ เสื้อชีพจะช่วยให้คุณลอยอยู่บนผิวน้ำได้ง่ายขึ้นโดยคุณแทบไม่ต้องออกแรง จุดดำน้ำตื้นเพื่อการท่องเที่ยวหลายๆ แห่งบังคับให้ผู้ดำน้ำสวมใส่เสื้อชูชีพสีสว่างสดใสด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย ไม่ว่าจะดำน้ำตื้นครั้งไหนๆ คุณจะต้องได้เจอสถานการณ์ที่น้ำเข้าไปในท่อช่วยหายใจไม่ตอนใดก็ตอนหนึ่ง บางครั้งมันอาจเกิดจากสภาพของคลื่น หรือน้ำสาดกระเซ็นมาแรงๆ หรือจากการที่ศีรษะของคุณอยู่ตื้นเกินไปในน้ำ ฝึกการไล่น้ำออกจากท่อช่วยหายใจจะช่วยให้คุณดำน้ำโดยไม่ต้องหยุดชะงักให้รำคาญใจ คุณจะรู้สึกได้ว่าน้ำเข้าท่อช่วยหายใจของคุณ ให้แน่ใจว่าปลายท่ออยู่เหนือน้ำ วิธีพ่นน้ำออกจากท่อจะช่วยไล่น้ำออกจากท่อได้เกือบหมด การทำซ้ำวิธีเดิมจะช่วยไล่น้ำออกจากท่อช่วยหายใจได้หมด บางครั้งน้ำจะเข้าท่อเวลาที่ปอดของคุณไม่มีอากาศเหลืออยู่ หากมีน้ำค้างอยู่ไม่มาก ให้หายใจเข้าช้าๆ อย่างระมัดระวัง และอย่าให้น้ำเข้าปากจะกว่าคุณจะมีอากาศพอที่พ่นอากาศเพื่อไล่น้ำได้เต็มที่ แต่หากมีน้ำในท่อมาก คุณต้องขึ้นจากน้ำและหายใจด้วยที่คาบ เมื่อคุณไล่น้ำจากท่อช่วยหายใจได้ชำนาญแล้ว คุณอาจลองเรียนดำน้ำเพื่อให้คุณเห็นสิ่งสวยงามใต้น้ำได้ชัดเจนมากขึ้น หายใจลึกๆ และว่ายลงไป เมื่อคุณต้องการหายใจ ให้ขึ้นมาที่ผิวน้ำโดยที่หน้าของคุณยังอยู่ใต้น้ำ และไล่น้ำออกจากท่อเหมือนที่ได้ฝึกมา การใช้ตีนกบจะช่วยการเคลื่อนไหวของคุณ และทำให้คุณเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้น้ำสาดกระเด็น พยายามอย่าให้ขาทั้งสองแยกจากกันมากเกินไป ให้การเคลื่อนไหวของตีนกบในการตีขาแต่ละครั้งลื่นไหลและผ่อนคลาย พยายามใช้สะโพกในการตีขาเพื่อเป็นการใช้กล้ามเนื้อต้นขาและเลี่ยงการใช้เข่า เพราะการทำเช่นนั้นมีแต่จะเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน นี่คือเทคนิคการดำน้ำตื้นที่ถูกต้องที่จะเพิ่มพลังในการเคลื่อนตัวไปข้างหน้าด้วยการตีขาลง พยายามเลี่ยงการตีขาจนน้ำกระเด็น เพราะจะเป็นการทำให้ปลาตื่น และทำให้คนที่ว่ายอยู่รอบๆ รำคาญได้ การดำน้ำตื้นจะดีที่สุดเมื่อคลื่นไม่แรง แต่แม้จะเป็นเช่นนั้น คุณก็ควรฝึกปรับการเคลื่อนไหวไปกับคลื่นน้ำที่ขึ้นๆ ลงๆ การดำน้ำตื้นไม่ใช่การแข่งขัน และการออกไปดำน้ำตื้นอย่างเต็มที่ครั้งหนึ่งอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ ทีเดียว คุณควรเลือกดำน้ำในบริเวณที่น้ำค่อนข้างสงบ และมีสิ่งมีชีวิตใต้น้ำที่หลากหลาย ที่จะไม่ทำอันตรายเรา บริเวณน้ำตื้นที่มีแนวปะการัง เป็นจุดดำน้ำที่ดี เช่นเดียวกันกับจุดที่ลึกกว่าที่สามารถนั่งเรือเข้าไปได้ ถามคนในพื้นที่ หรืออ่านหนังสือท่องเที่ยวเพื่อหาจุดที่ดีที่สุด ที่คนไม่เยอะจนเกินไป ถึงจะมีหน้ากาก คุณก็มองเห็นอะไรต่ออะไรที่อยู่ใต้น้ำได้ไม่มากนักถ้าท้องฟ้ามืดหม่น ให้ออกไปดำน้ำตื้นในวันที่สว่างสดใส น้ำใสไร้โคลน พายุมักจะพัดเอาโคลนเลนขึ้นมา ซึ่งทำให้น้ำขุ่นได้ ดังนั้น หากคืนก่อนหน้ามีฝน คุณอาจเลื่อนการดำน้ำออกไปอีกสักวัน การที่เคยเห็นปลาตัวเดียว แปลว่ารู้จักปลาทุกชนิดงั้นหรือ ไม่ใช่แน่ๆ ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังมองปลาชนิดไหนอยู่ จดจำรูปร่างและสีของปลาชนิดต่างๆ ที่อาศัยอยู่บริเวณหาดนั้นๆ จะช่วยให้คุณเปลี่ยนการว่ายน้ำธรรมดาๆ ให้กลายเป็นการสำรวจอาณาจักรสัตว์ใต้ทะเล หากคุณเห็นปลาตัวหนึ่งแต่ไม่รู้ว่าเป็นปลาอะไร พยายามจำลวดลาย และไปหาข้อมูลในภายหลัง
หาท่อช่วยหายใจและหน้ากากดำน้ำที่ใส่แล้วรู้สึกสบาย. ใส่หน้ากากและปรับหายจนรู้สึกว่าหน้ากากครอบบริเวณดวงตาและจมูกเรียบร้อยดี. ลอยตัวโดยคว่ำตัวให้ท้องราบไปกับผิวน้ำ. กัดส่วนที่คาบหายใจของท่อเบาๆ. หายใจเข้าออกช้าๆ สม่ำเสมอผ่านท่อช่วยหายใจ. ใส่เสื้อชูชีพ. หายใจอย่างมีสมาธิ. กลั้นหายใจและนำศีรษะลงไปในน้ำ ให้ปลายท่อจมลงไปด้วย. นำศีรษะขึ้นมาบริเวณผิวน้ำโดยไม่ขึ้นจากน้ำ. หายใจออกทางปากอย่างรวดเร็วและแรงให้อากาศผ่านท่อช่วยหายใจ. ไล่น้ำที่เหลืออยู่ในท่อด้วยการทำแบบเดิมอีกครั้ง. ฝึกการควบคุมอากาศให้ชำนาญ. ฝึกดำน้ำ. ใส่ตีนกบ. แขนสองข้างแนบลำตัวเพื่อลดแรงต้านและเหยียดขาทั้งสอง เพื่อให้ตีบกบชี้ไปด้านหลังของคุณ. งอเข่าเล็กน้อย ตีขาช้าๆ แต่มีน้ำหนักด้วยตีนกบที่ใส่อยู่. ตีขาลงให้มากหน่อย ตีขาขึ้นเพียงเล็กน้อย และแอ่นหลังขึ้นในเวลาเดียวกัน. ให้ตีนกบอยู่ใต้น้ำขณะตีขา. ลอยตัวไปตามคลื่น. ว่ายด้วยความเร็วคงที่ ไม่เร็วไม่ช้าไป เพื่อรักษาพลังงานของคุณเอง. เลือกสถานที่ให้ดี. ออกไปดำน้ำในวันที่แดดดี. ทำความรู้จักปลาและปะการังชนิดต่างๆ.
https://www.wikihow.com/Snorkel https://www.wikihow.com/Snorkel https://www.wikihow.com/Snorkel https://www.wikihow.com/Snorkel
Getting Started Learning to Keep Your Airway Clear Swimming with a Snorkel Having a Good Snorkel Experience