รักษาบรรเทาอาการไหม้แดดทันทีทันใด ดูแลผิวหน้าไหม้แดดระหว่างฟื้นตัว ป้องกันผิวหน้าไหม้แดด
ทันทีที่รู้สึกแสบร้อนใบหน้า หรือสังเกตเห็นว่าหน้าเริ่มแดง ให้เข้าบ้านหรือในอาคาร หรืออย่างน้อยก็หลบเข้าที่ร่ม กว่าอาการไหม้แดดจะแสดงอาการ ก็ต้องใช้เวลา 4 - 6 ชั่วโมงหลังหลบแดด แต่ถ้าหลบแดดทันที จะป้องกันไม่ให้ผิวไหม้แดดรุนแรงได้ ทันทีที่เริ่มมีอาการผิวไหม้แดด ให้รีบดื่มน้ำ เติมความชุ่มชื้นให้ผิว ไหม้แดดแล้วทำให้ขาดน้ำได้ จนหลอดเลือดขยาย (vasodilation) ทำให้ยิ่งขาดน้ำอย่างรวดเร็วและอ่อนเพลีย ถ้าดื่มน้ำเรื่อยๆ จะป้องกันผลที่จะตามมาได้ เช่น ปวดหัว ถ้าร้อนหน้าเพราะผิวไหม้แดด ให้หมั่นสาดน้ำเย็นใส่หน้าเพื่อระบายความร้อน จากนั้นใช้ผ้านุ่มๆ ซับให้แห้งเบาๆ จะใช้ผ้าเปียกเย็นๆ โปะหน้าผากหรือประคบที่แก้มคลายร้อนก็ได้ อย่าใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีปิโตรเลียม, benzocaine หรือ lidocaine ให้ใช้วุ้นว่านหางจระเข้สดๆ หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองหรือว่านหางจระเข้แทน ถ้าระคายผิวเป็นพิเศษ หรือหน้าบวม ให้ทาครีมสเตียรอยด์ (ครีม hydrocortisone 1%) โดยอ่านคำแนะนำในการใช้งานให้ละเอียดหลังซื้อจากร้านขายยา ให้กินยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID (nonsteroidal anti-inflammatory drug) คือยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ทันทีที่รู้ตัวว่าผิวไหม้แดด จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ระคายเคือง และเจ็บปวดได้ โดยอ่านและทำตามคำแนะนำการใช้งานที่ฉลากอย่างเคร่งครัด พออาการผิวไหม้แดดเห็นเด่นชัด ให้สำรวจผิวตัวเองอย่างใกล้ชิด ว่าไหม้แดดรุนแรงแค่ไหน ถ้ามีอาการคลื่นไส้ หนาวสั่น ตาพร่ามัว มีแผลพุพองขนาดใหญ่ตามร่างกาย หรือมีไข้ ให้รีบไปหาหมอโดยเร็วที่สุด จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวหลังไหม้แดด เพราะผิวไหม้แดดแล้วทำให้ขาดน้ำได้ จนปวดหัวและอ่อนเพลีย นอกจากนี้น้ำยังจำเป็นต่อร่างกาย ส่วนเครื่องดื่มเกลือแร่ (sports drinks) ก็ทดแทนเกลือแร่ (electrolytes) ที่เสียไปได้ ผิวไหม้แดดต้องได้รับมอยส์เจอไรเซอร์บ่อยๆ แต่อย่าเลือกที่มีปิโตรเลียม, benzocaine และ lidocaine ให้ใช้วุ้นว่านหางจระเข้สดๆ หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองหรือว่านหางจระเข้แทน ถ้าระคายผิวเป็นพิเศษ หรือหน้าบวม ให้ทาครีมสเตียรอยด์ (ครีม hydrocortisone 1%) เพราะเสี่ยงเกิดแผลเป็นตามใบหน้า ถ้ามีตุ่มพองหรือผิวแห้งลอก ก็ปล่อยไป รอจนหายสนิทเอง ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 - 50 ใส่หมวก หน้ากากอนามัย แว่นกันแดด เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และพยายามหลบแดดตามที่ร่มหรือเข้าตึกอาคารให้ได้มากที่สุด มีของใช้ในบ้านหลายอย่างเลย ที่ใช้รักษาผิวไหม้แดดได้ตามธรรมชาติ ลองใช้ควบคู่ไปกับวิธีอื่นๆ ที่แนะนำมาดู  ประคบชาคาโมไมล์หรือชามินต์อุ่นนิดๆ ที่ใบหน้า โดยชงชาคาโมไมล์สักถ้วย ทิ้งไว้ให้เย็นลงเท่าอุณหภูมิห้อง จากนั้นเอาสำลีก้อนมาจุ่ม นำไปประคบหรือซับๆ ตามใบหน้า  ประคบด้วยนมสด เอาผ้าก๊อซหรือผ้าขนหนูจุ่มนมสดเย็นๆ แล้วบิดหมาด จากนั้นนำไปประคบใบหน้า นมจะช่วยสร้างชั้นป้องกันให้ผิว แถมช่วยให้ผิวเย็น รักษาบรรเทาอาการระคายเคือง  พอกหน้าด้วยมันฝรั่งที่ปั่นจนเหนียวข้นเป็น paste เริ่มจากหั่นและปั่นมันฝรั่งดิบ จากนั้นใช้สำลีก้อนจุ่มจนชุ่ม แล้วนำมาโปะที่หน้า  มาสก์หน้าด้วยแตงกวา ปอกแล้วบดหรือปั่นแตงกวาให้เขละๆ จากนั้นพอกหน้าไว้ paste แตงกวาจะช่วยคลายร้อนให้ผิวได้ ปกป้องผิวหน้าและผิวกายโดยทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 - 50 เสมอเมื่อรู้ตัวว่าต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกแดด และทาซ้ำทุก 90 นาที ถ้าจะไปว่ายน้ำหรือทำอะไรให้เหงื่อออก ต้องใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำ หมวกปีกกว้าง (4 นิ้ว) จะช่วยป้องกันไม่ให้หนังศีรษะ หู และคอไหม้แดด ที่กันรังสียูวีได้ ดวงตาจะได้ไม่โดนแดดจัดๆ จนเสียสายตา . เพราะไหม้แดดได้เหมือนส่วนอื่นๆ เพราะงั้นต้องทาลิปมันเสมอ โดยเลือกที่มี SPF อย่างน้อย 30 ถ้าเป็นไปได้ อย่าพยายามอยู่กลางแจ้งนานๆ ช่วง 10 โมง - 4 โมงเย็น เพราะเป็นช่วงที่ไหม้แดดง่ายกว่าช่วงเวลาอื่นของวัน เวลาออกแดดต้องหมั่นสังเกตผิวตัวเอง ถ้าเริ่มแสบ คัน หรือแดง แสดงว่าเริ่มไหม้แดด ต้องรีบเข้าร่มด่วน ถึงร่มจะช่วยให้ผิวไม่โดนแดดเผาโดยตรง แต่พื้นทรายก็สะท้อนแสงแดดมาไหม้ผิวได้ เพราะงั้นต้องทาครีมกันแดดเสมอ กระทั่งกางร่มเป็นประจำก็เถอะ
เข้าที่ร่ม. ดื่มน้ำ. วักน้ำเย็นใส่หน้า. ทาหน้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์หรือว่านหางจระเข้. กินยาไอบูโพรเฟน แอสไพริน หรือพารา (acetaminophen). สำรวจผิวตัวเอง. ดื่มน้ำเยอะๆ. ทาครีมบ่อยๆ. ห้ามแกะเกาตุ่มพองหรือลอกหนัง. อย่าออกแดดจนกว่าจะอาการดีขึ้น. ใช้วิธีแบบบ้านๆ. ทาครีมกันแดดทุกวัน. สวมหมวกตอนออกแดด. สวมแว่นกันแดด. อย่าลืมปกป้องริมฝีปาก! อย่าออกแดดทีละนานๆ. สำรวจผิวตัวเองเรื่อยๆ. แค่กางร่มยังปกป้องผิวไม่พอ.
https://www.wikihow.com/Treat-Sunburn-on-the-Face https://www.wikihow.com/Treat-Sunburn-on-the-Face https://www.wikihow.com/Treat-Sunburn-on-the-Face
Treating a Sunburnt Face Right Away Caring for a Sunburnt Face as it Heals Preventing Sunburns on Your Face