ตรวจปากมดลูกที่บ้าน เตรียมตัวเพื่อตรวจปากมดลูกด้วยตัวเอง มองหาสัญญาณเพิ่มเติมของการขยายของปากมดลูก
คุณจะต้องเริ่มตรวจให้รู้เบื้องต้นว่าปากมดลูกขยายตัวแค่ไหน แทนที่จะเอามือใส่ในช่องคลอดซึ่งอาจจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวก็ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางเพื่อเริ่มตรวจปากมดลูก   อย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำก่อนที่จะสอดนิ้วของคุณในช่องคลอด หาทางเข้าของช่องคลอดด้วยปลายนิ้ว หลังมือของคุณควรจะหันหากระดูกสันหลังและฝ่ามือของคุณควรจะหงายขึ้น ทำมุมนิ้วของคุณไปด้านหลังเข้าหาทวารเพื่อสัมผัสปากมดลูกให้ได้มากที่สุด ถ้าคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัวก็ควรดึงนิ้วออก ปากมดลูกของผู้หญิงมีลักษณะเหมือนกับริมฝีปากย่นๆ เมื่อตั้งครรภ์ หลังจากที่คุณสอดนิ้วและดันนิ้วขึ้นไปในช่องคลอดก็ควรดันจนคุณสัมผัสสิ่งที่รู้สึกเหมือนริมฝีปากย่นๆ  ตระหนักผู้หญิงบางคนมีปากมดลูกสูงและบางคนมีปากมดลูกต่ำ คุณอาจจะต้องสอดนิ้วขึ้นไปในช่องคลอดหรืออาจจะสัมผัสมันได้อย่างรวดเร็ว ปากมดลูกคือปลายของช่องคลอดไม่ว่ามันจะอยู่ในท่าทางไหนของร่างกาย   สัมผัสปากมดลูกอย่างนุ่มนวล การกดหรือทิ่มมันด้วยนิ้วอาจจะทำให้เลือดออกได้   ตระหนักว่านิ้วเพียงนิ้วเดียวอาจจะหลุดเข้าไปตรงกลางของปากมดลูกถ้ามันกำลังขยาย สิ่งที่คุณอาจจะรู้สึกตรงกลางของปากที่เปิดคือถุงน้ำที่ปกคลุมศีรษะของทารก คุณจะสัมผัสได้ว่ามันรู้สึกเหมือนลูกโป่งที่เติมน้ำ เมื่อปากมดลูกของผู้หญิงเปิด 10 เซนติเมตรก็แปลว่าเธอพร้อมที่จะให้กำเนิดทารก ถ้านิ้วของคุณสามารถเข้าไปตรงกลางของปากมดลูกได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถสอดนิ้วเพิ่มเพื่อดูว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว   จำไว้ว่าถ้านิ้ว 1 นิ้วของคุณสามารถเข้าไปตรงกลางของปากมดลูกได้ก็แปลว่าปากมดลูกของคุณเปิด 1 เซนติเมตร ถ้าคุณสามารถสอดนิ้วได้ 5 นิ้วก็แปลว่าปากมดลูกของคุณเปิด 5 เซนติเมตร เมื่อคุณเข้าสู่กระบวนการให้กำเนิดทารก ปากมดลูกของคุณจะเปลี่ยนไปจากที่รู้สึกแน่นไปเป็นยืดหยุ่นแบบหนังยาง เมื่อปากมดลูกเปิด 5 เซนติเมตร มันอาจจะรู้สึกและมีความหนาเท่ากับห่วงยางฝากระปุก ค่อยๆ สอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดต่อไปจนกว่าคุณจะใช้ทั้งมือหรือรู้สึกไม่สบายตัว ดึงมือออกเพื่อดูว่าคุณใช้นิ้วได้กี่นิ้ว สิ่งนี้จะสามารถบอกคุณได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว ถ้าปากมดลูกของคุณเปิด 3 เซนติเมตรก็แปลว่าคุณกำลังจะคลอด คุณควรไปยังสถานที่ทำคลอดที่คุณได้เลือกหรือเตรียมบ้านไว้ถ้าคุณจะคลอดที่บ้าน  ตระหนักว่าการหดเกร็งของมดลูกสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณควรไปยังสถานที่ทำคลอด มดลูกจะหดเกร็งมากขึ้นและรุนแรงขึ้น การหดเกร็งจะเกิดขึ้นทุก 5 นาที ครั้งละประมาณ 45-60 วินาที การตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการตั้งครรภ์และทารกที่มีสุขภาพดี การได้รับการดูแลอย่างดีจากแพทย์ พยาบาล หรือผดุงครรภ์สามารถช่วยให้คุณมั่นใจว่าไม่เพียงแต่การตั้งครรภ์จะเป็นไปอย่างปกติแล้วแต่คุณยังสามารถตรวจการขยายของปากมดลูกได้อย่างปลอดภัย   ตระหนักว่าในช่วงต้นของเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะเริ่มสังเกตสัญญาณว่าคุณใกล้ให้กำเนิดทารก สิ่งนี้รวมไปถึงการทำให้หน้าท้องสั่นและทำการตรวจภายในเพื่อตรวจปากมดลูกของคุณ เขาจะดูว่าทารกมี "ลงต่ำ" ซึ่งหมายความว่าปากมดลูกเริ่มขยายและนุ่ม ถามคำถามกับแพทย์รวมไปว่าทารกลงต่ำหรือยัง คุณควรถามว่าการตรวจการขยายของปากมดลูกด้วยตัวเองนั้นปลอดภัยหรือไม่ หากการตั้งครรภ์ของคุณปลอดภัย คุณก็สามารถดำเนินการต่อได้A ถ้ามือของคุณสกปรกก็อาจจะแพร่กระจายเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การตรวจปากมดลูกต้องอาศัยการสอดใส่มือหรือนิ้วในช่องคลอด คุณจำเป็นต้องล้างมือของคุณให้สะอาดก่อนที่จะตรวจการขยายของปากมดลูกเพื่อสุขภาพของคุณและของทารกที่ยังไม่กำเนิด   ใช้สบู่และน้ำอุ่นล้างมือให้สะอาด ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำที่ไหลและใช้สบู่ลูบไล้ให้ทั่ว ถูมือแรงๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ขัดผิวมือแต่ละข้าง ล้างสบู่ออกแล้วเช็ดมือให้แห้ง ใช้เจลทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% หากคุณไม่มีสบู่ ใช้เจลทำความสะอาดให้เพียงพอสำหรับมือทั้งสองข้างกับฝ่ามือข้างเดียว เช่นเดียวกับสบู่ ถูมือเข้าด้วยกันและครอบคลุมทุกพื้นผิวรวมถึงเล็บ ถูต่อไปจนกว่ามือของคุณจะแห้ง ถ้าคุณกังวลหรือกลัวเกี่ยวกับการตรวจด้วยตนเองก็ให้ขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณหรือคนที่คุณรัก ให้บุคคลนั้นช่วยเหลือมากเท่าที่คุณพอใจและต้องการ การช่วยเหลืออาจจะมาในรูปแบบของการถือกระจกหรือจับมือของคุณ หรือแม้กระทั่งพูดคำที่ทำให้คุณสงบ ก่อนที่คุณจะตรวจการขยายของปากมดลูก คุณต้องอยู่ในท่าที่สบาย คุณสามารถนั่งบนโถส้วมหรือนอนบนเตียงแล้วอ้าขา ทำท่าอะไรก็ตามที่สบายสำหรับคุณ   ถอดเสื้อผ้าท่อนล่างก่อนที่คุณจะเริ่ม วิธีนี้คุณจะไม่ต้องถอดเสื้อผ้าออกเมื่อคุณอยู่ในท่าที่สบาย นั่งหรือนั่งยองๆ บนโถส้วมโดยวางเท้าข้างหนึ่งบนพื้นและอีกข้างหนึ่งบนโถส้วม คุณยังสามารถนั่งยองๆ บนพื้นหรือนอนบนเตียงถ้าคุณจะรู้สึกสบายมากขึ้น จำไว้ว่าคุณไม่มีอะไรที่ต้องอาย คุณกำลังทำสิ่งที่ปกติและเป็นธรรมชาติ มีสิ่งที่บ่งชี้ของการขยายที่ไม่จำเป็นต้องใช้นิ้วสอดในช่องคลอด สิ่งนี้สามารถเป็นประโยชน์ถ้าคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัว ผู้หญิงส่วนใหญ่จะส่งเสียงเมื่อใกล้คลอด การรับฟังเสียงที่คุณเปล่งออกมาสามารถบอกได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว เสียงเหล่านี้มาพร้อมกับระดับของการคลอดและการขยายของปากมดลูก:  เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 0-4 เซนติเมตร คุณอาจจะยังไม่ส่งเสียงมากและสามารถพูดได้ระหว่างที่มดลูกหดเกร็งโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 4-5 เซนติเมตร คุณอาจจะไม่สามารถพูดได้แต่จะยังไม่ส่งเสียง เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 5-7 เซนติเมตร คุณอาจจะส่งเสียงดังขึ้นและไม่ต่อเนื่อง คุณอาจจะไม่สามารถพูดระหว่างที่มดลูกหดเกร็งได้ เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 7-10 เซนติเมตร คุณอาจจะส่งเสียงดังมากและไม่สามารถพูดได้ระหว่างที่มดลูกหดเกร็ง ถ้าคุณเป็นคนคลอดบุตรที่ไม่ส่งเสียง คุณสามารถตรวจการขยายของปากมดลูก บอกใครบางคนให้ถามคำถามคุณในการเริ่มต้นของการหดเกร็งของมดลูก ยิ่งคุณสามารถสร้างประโยคได้น้อยลงเท่าไหร่ปากมดลูกของคุณกำลังขยายมากเท่านั้น การให้กำเนิดเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์โดยแท้จริงสำหรับผู้หญิงที่ใกล้คลอด การสังเกตความรู้สึกที่คุณมีนั้นสามารถบ่งบอกได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว คุณอาจจะมีอารมณ์ดังต่อไปนี้ในระหว่างให้กำเนิด:  มีความสุขและหัวเราะระหว่าง 1-4 เซนติเมตร ยิ้มและหัวเราะกับเรื่องเล็กน้อยระหว่าง 4-6 เซนติเมตร รำคาญมุกตลกและพูดน้อยลงประมาณ 7 เซนติเมตร หลายคนจะได้กลิ่นแตกต่างกันเมื่อปากมดลูกของผู้หญิงขยายระหว่าง 6 ถึง 8 เซนติเมตร กลิ่นของการคลอดนั้นลึก หนักหน่วง และเข้มข้นแต่ไม่เหมือนกัน  ถ้าคุณสังเกตถึงการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นในห้องที่คุณให้กำเนิด ปากมดลูกของคุณอาจจะอยู่ระหว่าง 6-8 เซนติเมตร ผู้หญิงบางคนอาจจะมีมูกตกขาวที่ 39 สัปดาห์ซึ่งอาจจะมีสีออกชมพูหรือน้ำตาลพร้อมเลือด  คุณอาจจะสังเกตเห็นเลือดต่อไปจนถึงช่วงเริ่มต้นของการคลอด อย่างไรก็ตาม เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 6-8 เซนติเมตร คุณจะมีมูกตกขาวและเลือดจำนวนมาก การสังเกตสิ่งเหล่านี้สามารถบ่งบอกได้ว่าปากมดลูกของคุณเปิด 6-8 เซนติเมตร เส้นสีม่วงอยู่ในร่องที่บางคนเรียกว่าร่องก้น เส้นนี้สามารถวัดได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายมากแค่ไหนโดยเส้นจะอยู่ที่ตำแหน่งสูงสุดของร่องก้นเมื่อปากมดลูกขยายออกเต็มที่ คุณอาจจะต้องให้ใครบางคนสังเกตเส้นสีม่วงให้คุณ ตระหนักว่าในช่วงเริ่มต้นของการให้กำเนิดเส้นสีม่วงจะอยู่ใกล้กับรูทวาร เมื่อคุณเข้าใกล้การคลอดมากขึ้นเส้นสีม่วงจะอยู่ระหว่างร่องก้นโดยเส้นจะอยู่ที่ตำแหน่งสูงสุดของร่องก้นเมื่อปากมดลูกขยายออกเต็มที่ ผู้หญิงหลายคนมีสัญญาณบ่งบอกทางกายภาพเมื่อปากมดลูกขยายโดยที่ไม่ต้องทำการตรวจช่องคลอด โดยทั่วไป คุณจะเป็นไข้เมื่อเข้าใกล้ 10 เซนติเมตรและ/หรือขั้นตอนของการเบ่งคลอด การสังเกตร่างกายเพื่อหาสัญญาณและอาการเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณระบุว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่ โดยทั่วไปสัญญาณที่ปนกันเหล่านี้สามารถระบุได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว   เมื่อคุณรู้สึกต้องการอาเจียน หน้าแดง และรู้สึกตัวอุ่นอาจจะแปลว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 5 เซนติเมตร คุณอาจจะสั่นอย่างควบคุมไม่ได้ การอาเจียนอย่างเดียวอาจเป็นผลของอารมณ์ ฮอร์โมน หรือความเหนื่อยล้า การสังเกตว่าหน้าของคุณแดงอย่างเดียวโดยไม่มีสัญญาณอื่นอาจจะเป็นตัวบ่งชี้ว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 6-7 เซนติเมตร ตระหนักว่าการสั่นอย่างควบคุมไม่ได้โดยไม่มีสัญญาณอื่นอาจจะบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าหรือไข้ ดูว่านิ้วเท้าของคุณขดงอหรือจิกเท้าหรือไม่ซึ่งอาจจะเป็นสัญญาณว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 6-8 เซนติเมตร สังเกตก้นกบและต้นขาส่วนบนว่าขนลุกหรือไม่ซึ่งเป็นสัญญาณที่ดีว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 9-10 เซนติเมตร ตระหนักว่าการควบคุมการขับถ่ายไม่ได้คือสัญญาณของการขยายของปากมดลูก  คุณอาจจะเห็นหรือรู้สึกถึงศีรษะบริเวณฝีเย็บ เมื่อทารกลงต่ำมาทางช่องคลอด คุณจะรู้สึกถึงแรงกดในบริเวณต่างๆ ของแผ่นหลัง ยิ่งปากมดลูกของคุณขยายมากเท่าไหร่ แรงกดบริเวณหลังของคุณจะยิ่งต่ำลงเท่านั้น มันจะเลื่อนจากขอบเชิงกรานมายังกระดูกก้นกบ
สอดสองนิ้วเข้าในช่องคลอด. ดันนิ้วไปยังปากมดลูก. ใช้นิ้วเพื่อสัมผัสว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่. ไปยังสถานที่ทำคลอด. ปรึกษาแพทย์. ล้างมือ. ขอความช่วยเหลือ. อยู่ในท่าที่สบาย. ฟังเสียงของการขยาย. สังเกตอารมณ์ของคุณ. ดมกลิ่นการขยาย. สังเกตเลือดและมูก. สังเกตเส้นสีม่วง. สังเกตว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร. รู้สึกถึงแรงกดด้านหลัง.
https://www.wikihow.com/Check-a-Cervix-for-Dilation https://www.wikihow.com/Check-a-Cervix-for-Dilation https://www.wikihow.com/Check-a-Cervix-for-Dilation
Checking Your Cervix at Home Preparing to Check Your Cervix Manually Looking for Additional Signs of Cervical Dilation