วิธีที่แนะนำ วิธีที่ไม่แนะนำ
วิธีที่ตรงตัวที่สุดในการทำให้เสียงแหบคือการใช้เสียงจนกว่าไม่มีเสียงอีกแล้ว กิจกรรมที่ต้องใช้เสียง ได้แก่ การพูด การตะโกน การร้องเพลง เป็นต้น กิจกรรมเหล่านี้ทำให้เส้นเสียงในกล่องเสียงสั่นเป็นจังหวะ ถ้าหากใช้มากเกินไป กล่องเสียงจะอักเสบซึ่งมีผลกับความสามารถในการทำสิ่งเหล่านี้ ลองพูดให้มากโดยใช้เสียงดังพอประมาณไม่ว่าคุณอยู่ที่ไหน เมื่อคุณทำแบบนี้บ่อยๆ เสียงของคุณจะเริ่มแหบ  ถ้าหากคุณมองหาโอกาสในการพูดเสียงดังและพูดเป็นเวลานาน ลองสมัครเรียนวิชาการพูดในที่สาธารณะหรือมีบทสนทนาที่บาร์หรือคลับที่เสียงดัง การร้องเพลงสามารถทำลายเส้นเสียงได้โดยเฉพาะการร้องเพลงด้วยเสียงดังหรือเสียงต่ำหรือเสียงสูง อันตรายเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นถ้าหากคุณไม่ใช่นักร้องที่ผ่านการฝึกหรือมีประสบการณ์ เพราะฉะนั้นวิธีที่แน่ชัดในการทำลายเสียงคือการร้องเพลงให้สุดกำลังด้วยโทนเสียงที่ยากสำหรับคุณ   แน่นอนว่าคุณจะต้องทำสิ่งนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการวอร์มเสียงก่อนร้องเพลง ถ้าหากคุณรู้สึกอายที่ต้องร้องเพลงเสียงดัง ลองร้องเพลงในรถโดยปิดประตูและหน้าต่าง ผู้ใช้ยานพานะคนอื่นจะคิดว่าคุณร้องเพลงตามวิทยุ ถึงแม้ว่าเรามักจะเห็นผู้คนที่เป็นหวัดที่ไอจนเสียงแหบแต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นหวัดเพื่อไอ การไอบ่อยๆ จะทำให้กล่องเสียงระคายเคืองและอักเสบจนเสียงแหบ ลองผสมผสานการไอกับวิธีอื่นเพื่อผลลัพธ์ที่สูงสุด  การไอมากๆ ในระยะยาวสามารถทำให้คอเจ็บและเสียหายได้เช่นเดียวกับการตะโกนและการร้องเพลง อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าอาการคอแห้งคือคอที่มักจะแห้งอย่างรวดเร็ว คุณต้องปล่อยให้ปากและคอแห้งโดยการอ้าปากค้างทั้งวันเพื่อเร่งกระบวนการให้เสียงแหบเร็วขึ้น วิธีนี้จะได้ผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากคุณอยู่ในภูมิประเทศที่แห้ง  ถ้าหากคุณกังวลว่าคุณจะดูเหมือนคนขากรรไกรค้าง ลองนอนอ้าปากแทนเพราะจะไม่มีใครเห็นคุณ เส้นเสียงที่ชุ่มชื้นคือศัตรูของใครก็ตามที่ต้องการให้เสียงแหบ อันที่จริงแล้วคนที่พูดหรือร้องเพลงเป็นอาชีพมักจะเก็บแก้วน้ำไว้บนเวทีเพื่อปกป้องเส้นเสียง ถ้าหากคุณพยายามทำให้เสียงแหบ คุณต้องทำในทางตรงกันข้าม อย่าบรรเทาเส้นเสียงที่แห้งด้วยการจิบน้ำหลังจากที่คุณพูด ตะโกนหรือร้องเพลงเป็นเวลานาน   คุณต้องทำตามกฎข้อนี้พอประมาณแต่อย่าหลีกเลี่ยงน้ำจนร่างกายขาดน้ำ ถ้าหากคุณมองหาสิ่งอื่นที่ไม่ใช่น้ำที่จะทำให้คอแห้งมากขึ้น ลองดื่มน้ำที่มีกรดหรือมีส่วนผสมของนม (ดูข้อมูลด้านล่าง) อาหารและเครื่องดื่มบางประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เป็นกรดสูง (มะนาว น้ำส้มสายชู เป็นต้น) และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมสามารถทำให้คอผลิตเสมหะ ถึงแม้ว่าเสมหะจะไม่ทำให้เส้นเสียงระคายเคืองแต่มันทำให้ไอและการไอทำให้เส้นเสียงระคายเคือง เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณต้องการทำให้เสียงแหบ ลองรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่สอดคล้องกับวิธีใดวิธีหนึ่งในบทความนี้ บางคนพบว่าเครื่องดื่มที่เย็นจัดสามารถผลิตเสมหะได้เช่นเดียวกับอาหารและเครื่องดื่มที่มีกรดสูงและทำจากนม ลองดื่มน้ำเย็นจัดเพื่อทดสอบผลลัพธ์ที่มีต่อคอ ถ้าคุณพบว่าคุณมีเสมหะหลังจากดื่มเครื่องดื่มเย็น คุณอาจจะต้องใช้วิธีนี้เพื่อกระตุ้นตัวเองให้ไอ ยิ่งคุณใช้เส้นเสียงมากเท่าไหร่ เสียงของคุณจะยิ่งแหบเร็วขึ้นเท่านั้น การตะโกนต้องใช้พลังเส้นเสียงมากกว่าการพูดปกติและจะทำให้เสียงแหบหรือเสียงหายไปในเวลาอันสั้น เพื่อผลลัพธ์ที่สูงสุด ลองตะโกนให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างไรก็ตาม การตะโกนอาจจะทำให้เกิดความเจ็บและความเสียหายที่ยาวนาน  ถ้าคุณกังวลว่าคุณจะรบกวนคนอื่นด้วยการตะโกน ลองไปยังงานที่คุณต้องตะโกน เช่น งานแข่งขันกีฬาหรือคอนเสิร์ตร็อค บ่อยครั้งที่ใครบางคนเสียงแหบเพราะเป็นหวัด ถ้าหากคุณต้องการให้เสียงแหบจริงๆ ลองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณน่าจะเป็นหวัด เช่น ใช้เวลากับเพื่อนที่เป็นหวัดและนอนให้น้อยลง อย่างไรก็ตาม การทำให้ตัวเองเป็นหวัดอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่น่าพึงประสงค์ เช่น เป็นไข้ เวียนหัว ปวดเมื่อยและอาการป่วยทั่วไป เพราะฉะนั้น อยู่ให้ไกลจากไวรัสที่ทำให้เป็นหวัดนอกเสียจากว่าคุณต้องการทำให้เสียงแหบจริงๆ  เราอาจจะไม่ต้องพูดแต่มันชัดเจนว่า “มันไม่ใช่ความคิดที่ดีในการพยายามให้ตัวเองเป็นโรค” ใช้สามัญสำนึกของตัวเอง ภูมิแพ้เป็นสาเหตุให้ระคายคอและเสียงแหบในบางสถานการณ์  ถ้าหากคุณเคยมีประวัติของอาการภูมิแพ้อ่อนๆ และเจ็บคอจากอาการภูมิแพ้ในอดีต คุณอาจจะทำให้ตัวเองมีอาการภูมิแพ้เพื่อทำให้เสียงแหบ เช่น ถ้าหากคุณเป็นภูมิแพ้ตามฤดูกาลจากเกสรดอกไม้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนด้านบน คุณสามารถไปเดินเล่นในสวนสาธารณะและดมดอกไม้  ถ้าหากคุณเป็นภูมิแพ้หนัก อย่าเสี่ยงอันตรายกับการกระตุ้นอาการภูมิแพ้เพื่อให้เสียงแหบ “อาการภูมิแพ้หนักอาจเป็นอันตรายได้” เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะเยียวยาอาการระคายคอได้เอง ถ้าหากคุณต้องการทำให้เสียงแหบก็อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ยิ่งคุณใช้งานกล่องเสียงมากเท่าไหร่ คุณก็จะเสียงแหบได้เร็วขึ้นเท่านั้น อดทนกับความเหนื่อยล้าอีกนิด อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณกำลังทำให้เสียงของคุณเสี่ยงอันตรายด้วยการทำเช่นนี้ การทำให้เสียงแหบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำซ้ำไปซ้ำมาเป็นเวลานาน) สามารถทำให้เสียงถูกทำลายอย่างถาวร เช่น นักร้องที่เคยมีเสียงทรงพลังมากมายต้องประสบกับการเสียงแหบในภายหลัง
พูดและพูด. ร้องเพลง. ไอ. อ้าปากค้าง. อย่าดื่มน้ำ. บริโภคอาหารที่มีกรดและมีส่วนผสมของนม. ดื่มน้ำเย็นจัด. ตะโกน. ทำให้ตัวเองเป็นหวัด. กระตุ้นภูมิแพ้. อย่าให้โอกาสเสียงได้พักผ่อน.
https://www.wikihow.com/Lose-Your-Voice https://www.wikihow.com/Lose-Your-Voice
Recommended Methods 
Not Recommended Methods