จ้องตาสะกดจิต ฝึกเพ่งสายตา รู้จักการสะกดจิต
อาจจะถามว่า “ขอลองสะกดจิตหน่อยนะ?” รอให้เขาตอบว่า “โอเค” ซะก่อนแล้วค่อยเริ่ม   ควรฝึกจ้องตาสะกดจิตเพื่อน แฟน หรือครอบครัวที่รู้จักและไว้ใจกันดี เพราะจะเต็มใจและได้ผลกว่าเยอะเลย  จุดสำคัญคือคนที่ถูกสะกดจิตต้องเต็มใจ ถ้าขัดขืนหรือไม่อยากให้คุณสะกดจิต จะไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่ อย่าสะกดจิตแบบยืน เพราะพอถูกสะกดจิตแล้วอาจปล่อยตัวปล่อยใจจนหงายหลังหัวฟาดไปได้ ย้ำว่าระหว่างคุณพูดคุยกับเขา อย่าละสายตาไปที่อื่น เริ่มนับถอยหลังจาก 5 ไป 1 ด้วยน้ำเสียงต่ำๆ เย็นๆ ระหว่างนับก็บอกไปพลางๆ ว่า  “เปลือกตาเธอจะเริ่มหนักขึ้น...หนักขึ้น” “จะรู้สึกว่าเปลือกตาหนักเหมือนมีอะไรมาถ่วงไว้” “เดี๋ยวจะรู้สึกว่าเปลือกตาหนักจนลืมไม่ขึ้นเลย” “ยิ่งพยายามลืมตา ก็ยิ่งถ่วง หนัก เหมือนมีใครมาปิดตาไว้เลย” พูดประโยคพวกนี้ซ้ำๆ ระหว่างนับถอยหลังจาก 5 ไป 1 สำคัญว่าต้องคอยบอกเขาทุกขั้นตอน ว่าจะเกิดอะไรกับเขาบ้างก่อนแตะต้องตัว เพื่อตั้งโปรแกรมให้เขาคิดตาม คิดตรงกัน ว่าคุณจะออกคำสั่ง และเขาจะตอบสนองโดยทำตามคำสั่งนั้น บอกเขาว่า “พอเราแตะไหล่แล้ว เธอจะรู้สึกว่าตัวหนัก แขนขาอ่อน โอเคนะ?” ไม่ต้องตกใจถ้าเขาทรุดหรือหงายไปบนเก้าอี้ นั่นแปลว่าเขาปล่อยตัวปล่อยใจเต็มที่ และถูกสะกดจิตเรียบร้อย ต้องให้เจ้าตัวรู้ว่าที่ผ่อนคลายอยู่ตอนนี้คือถูกสะกดจิตนั่นเอง  และต้องคอยปลอบว่าไม่มีอะไรน่ากลัวหรืออันตราย คอยพูดคุยเสริมสร้างความไว้ใจ เขาจะได้คล้อยตามคำสั่งของคุณ ถึงจะควบคุมแขนไม่ได้ ปล่อยฟรี แต่ก็จะรู้สึกสบาย พูดจบก็ให้แตะแขนขวาของเขาเพื่อกระตุ้นให้เกิดการตอบสนอง   ยกแขนเขาเพื่อเช็คว่าตอนนี้ปล่อยตามสบาย ไร้การควบคุมแล้ว จากนั้นก็วางกลับที่เดิม แบบนี้แปลว่าเขาอยู่ใต้การควบคุมของคุณแล้ว และพร้อมจะฟังเสียงและคำสั่งของคุณ นับถอยหลังจาก 5 ไป 1 บอกเขาว่าพอคุณนับถึง “หนึ่ง” เขาจะฟังแต่เสียงของคุณเท่านั้น  ดีดนิ้วตอนนับถึง “หนึ่ง” เพื่อให้เขาเริ่มเพ่งความสนใจมาที่เสียงคุณ บอกเขาว่าเสียงของคุณจะทำให้เขาผ่อนคลายมากกว่าเดิม จากนั้นบอกให้เขาฟังทุกคำที่คุณพูด และจะได้ยินแต่เสียงของคุณเท่านั้น สั่งให้เขาฟังและทำตามแต่เสียงของคุณ ปิดกั้นเสียงอื่นๆ รอบตัว ตอนนี้พอเขาตกอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณแล้ว ก็ทดสอบความสามารถของคุณดู โดยให้เขาแตะจมูกหรือตาของตัวเอง หรือให้เขายกแขนหรือขาตามคำสั่ง  ย้ำว่าจะสะกดจิตใครต้องระวังและมีความรับผิดชอบ อย่าลืมว่าเขาต้องเชื่อคุณหมดใจถึงจะได้ผล เพราะงั้นอย่าหักหลังเขาโดยสั่งให้เขาทำอะไรน่าอายหรืออันตรายตอนถูกสะกดจิต อาจจะจ้องมองตัวเองในกระจก แล้วจับเวลาว่าคุณเพ่งสายตาได้นานแค่ไหนโดยไม่กะพริบตา   หรือแข่งจ้องตากับคนอื่นเพื่อทดสอบความสามารถ ถ้าควบคุมการเคลื่อนไหวของดวงตาตัวเองได้ จะทำให้จ้องตาคนอื่นได้นานระหว่างสะกดจิต โดยมองสิ่งของที่อยู่ใกล้ๆ เช่น ปากกา ดินสอ แล้วมองไปยังของที่อยู่ไกลๆ ในห้องเดียวกัน   ถือดินสอไว้ใกล้หน้า แล้วเพ่งมอง ย้ายจากดินสอไปมองวัตถุอื่นที่อยู่ไกลออกไป เช่น รูปที่กำแพง หรือลูกบิดประตู ย้ายกลับมามองดินสอ จากนั้นสลับไปมองของที่อยู่ไกลๆ ฝึกแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะทำให้ย้ายจุดสนใจได้ดี หรือก็คือทักษะในการมองวัตถุต่างๆ และการเคลื่อนไหวโดยรอบแบบไม่หันไปมอง วิธีฝึกก็คือ  นั่งริมถนนที่คนพลุกพล่าน หรือนั่งหน้าทีวี/จอคอมพิวเตอร์ที่กำลังฉายภาพบรรยากาศจอแจ พยายามมองคนหรืออะไรที่ผ่านไปมาโดยหันหน้าไปอีกทาง จากนั้นสลับไปหันหน้าอีกข้าง ทั้ง 2 ครั้งต้องรับรู้ถึงบรรยากาศและสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้มากที่สุด ฝึกทั้ง 2 ด้าน ทั้งหันซ้ายและหันขวาให้เชี่ยวชาญ การสะกดจิตคือทำให้เขาอยู่ในสภาวะมีสมาธิแรงกล้า จนรับรู้และเชื่อฟังคำแนะนำหรือคำสั่งจากคนที่เป็นผู้สะกดจิต  ต้องรู้ก่อนว่าคนที่ถูกสะกดจิตยังคงรู้ตัวอยู่ ไม่ได้ตกอยู่ใต้มนต์สะกด เขาแค่เปิดรับคำแนะนำและคำสั่งเท่านั้น บางทีเราก็เหมือนถูกสะกดจิตหรือใจลอยกันบ่อยๆ แต่ไม่รู้ตัว ลองนึกถึงตอนคุณนั่งเหม่อในห้องเรียน หรือฝันกลางวันดูสิ ไม่ก็ตอนที่คุณใจจดใจจ่อกับหนังหรือซีรีส์โปรดซะจนลืมคนและบรรยากาศรอบตัวไปซะสนิท พวกนี้เป็นผลมาจากการจดจ่อที่อะไรนานๆ จนเหมือนเข้าฌาน การสะกดจิตไม่ใช่แค่แกล้งกันเล่นๆ เช่น ให้เพื่อนเต้นไก่ย่างถูกเผา แต่เขาศึกษากันมาแล้วว่าช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ กระทั่งช่วยให้เลิกบุหรี่ หยุดกินจุ หรือโรคอื่นๆ ด้านพฤติกรรมได้ ถึงการสะกดจิตจะไม่ได้รับการยอมรับหรือออกใบอนุญาตเหมือนแพทย์แผนปัจจุบัน แต่ก็มีหลายสถาบันของต่างประเทศ ออกใบประกาศให้นักบำบัดด้วยการสะกดจิต หลังเข้าอบรมขั้นพื้นฐานและขั้นสูงเหมือนกัน   คอร์สที่เรียนแล้วได้ใบประกาศส่วนใหญ่จะพูดถึงพวกจรรยาบรรณและทักษะการสะกดจิตเบื้องต้น ถ้าสนใจให้ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องคอร์สสะกดจิตบำบัดแบบมีใบประกาศดู เผื่อจะรู้ประโยชน์ด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น
ขออนุญาตเจ้าตัวก่อน. ให้เขานั่งตัวตรงแต่ผ่อนคลาย. บอกเขาให้เพ่งมองที่ใต้ตาขวาของคุณ. จ้องมองเขาอย่ากะพริบตา. บอกเขาว่าเดี๋ยวคุณจะแตะไหล่เขา แล้วเขาจะรู้สึกไร้เรี่ยวแรง. แตะไหล่แล้วบอกเขาว่าตอนนี้ให้ปล่อยตัวปล่อยใจ. ย้ำกับเขาว่าตอนนี้ถูกสะกดจิตแล้ว. บอกว่าตอนนี้แขนขวาของเขาจะห้อยหนัก อ่อนแรง. กำหนดให้เขาฟังและทำตามแต่เสียงของคุณ. ทดสอบว่าเขาถูกสะกดจิตโดยสมบูรณ์ไหม. พยายามเพ่งสายตาจุดเดิมให้ได้นานๆ โดยไม่กะพริบตา. ฝึกการเพ่งมองสิ่งต่างๆ. ฝึกการรับรู้สิ่งต่างๆ รอบตัว. การสะกดจิตไม่ใช่ทำให้หลับหรือไม่รู้สึกตัว. สะกดจิตก็มีประโยชน์. อยากสะกดจิตให้ได้ผลต้องหมั่นฝึกฝน.
https://www.wikihow.com/Hypnotize-Someone-with-Your-Eyes https://www.wikihow.com/Hypnotize-Someone-with-Your-Eyes https://www.wikihow.com/Hypnotize-Someone-with-Your-Eyes
Hypnotizing With Your Eyes Doing Eye Focusing Exercises Understanding Hypnosis