การป้องกันอาการหูอื้อ
เนื่องจากอาการเสียงดังในหูรักษาให้หายได้ยากเอาการ ทางเลือกที่ดีที่สุดคงต้องเป็นการหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดเสียตั้งแต่ต้น หรือป้องกันไม่ให้อาการหนักขึ้น ปัจจัยที่อาจทำให้อาการเสียงดังในหูแย่ลงได้ มีดังต่อไปนี้  เสียงดังๆ: คอนเสิร์ตเป็นตัวการหลักเลยเชียวล่ะ แต่พื้นที่ก่อสร้าง ท้องถนน เครื่องบิน เสียงยิงปืน ดอกไม้ไฟ และเสียงดังอื่นๆ ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกัน การว่ายน้ำ: เพราะน้ำและสารคลอรีนอาจติดค้างอยู่ในหูชั้นในในขณะที่คุณว่ายน้ำ จนเป็นสาเหตุหรือทำให้อาการเสียงดังในหูแย่ลง แต่ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการสวมที่อุดหูขณะว่ายน้ำ ถ้าหากคุณมีอาการหูอื้อต่อเนื่อง ความเครียดอาจทำให้อาการแย่ลงได้เช่นเดียวกัน คุณจึงควรมองหาวิธีการต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ และการนวดบำบัด ฯลฯ เพื่อผ่อนคลายความเครียดของคุณ เพราะปัจจัยเหล่านี้ทำให้ความเครียดขยายตัว จึงเป็นเหตุให้ความเครียดไหลเข้ากระแสเลือดมากขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในหูชั้นใน คุณจึงควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ หรือชาที่มีคาเฟอีน รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มียาสูบเป็นส่วนประกอบเพื่อให้อาการทุเลาลง เพราะเกลือทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายอ่อนแรง ทำให้ความดันขึ้นสูง อีกทั้งยังอาจทำให้อาการเสียงดังในหูแย่ลงได้อีกด้วย
หลีกเลี่ยงสถานกาณ์ที่อาจทำให้คอเคลียได้รับความกระทบกระเทือนจนทำให้เกิดเสียงดังในหู. ค้นหาวิธีการระบายความเครียด. บริโภคแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และนิโคตินให้น้อยลง. อยู่ให้ห่างจากเกลือ.
https://www.wikihow.com/Stop-Ringing-in-Ears
Preventing Tinnitus