ทำความสะอาดเล็บมือ (แบบล้ำลึก) ทำความสะอาดเล็บมือ (แบบเร็วทันใจ)
หลายวิธีธรรมชาติที่เล่าต่อๆ กันมาไม่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้เล็บได้จริง แต่หนึ่งในวิธีที่ใช้แล้วเห็นผลแน่นอน ก็คือร่างกายต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวันเพิ่มขึ้น อาหารเสริมที่เขาวิจัยกันมาแล้ว ว่าช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้ ก็คือไบโอติน (biotin) แต่ต้องกินติดต่อกันอย่างต่ำ 6 เดือน ถึงจะเห็นผล วิธีพื้นบ้านอย่างการทากระเทียม หรือกินโปรตีนเพิ่มขึ้น ไม่ได้ช่วยให้เล็บยาวเร็วขึ้นหรือแข็งแรงขึ้นแต่อย่างใด ถ้าปกติทาเล็บตลอด ระวังเล็บเหลืองหรือเปราะง่ายในระยะยาว ถึงจะล้างสะอาดแล้วระหว่างทาเล็บแต่ละครั้งก็เถอะ แนะนำให้ปล่อยเล็บได้ฟื้นตัวจนแข็งแรงสุขภาพดี สีขาวสวยสักพัก ปีละครั้งก็ยังดี แต่บ่อยกว่านั้นจะดีมาก โดยเว้นการทาเล็บสัก 1 - 2 เดือน  แทนที่จะทาเล็บ ลองใช้โอกาสนี้บำรุงเล็บซะเลย อาจจะเคลือบเล็บด้วยน้ำยาสูตรผสมเอง เพื่อทำความสะอาดและบำรุงเล็บให้ขาวขึ้น เล็บจะได้กลับมาสวยสุขภาพดีอีกครั้ง แนะนำให้ใช้น้ำยาเคลือบเล็บก่อนทาสีเล็บเสมอ เล็บจะได้ไม่เหลืองง่าย ให้ใช้ปลายแหลมของกรรไกรตัดเล็บ เขี่ยสิ่งสกปรกในซอกเล็บออกมา รวมถึงคราบเหนียวต่างๆ ด้วย ให้ทำขั้นตอนนี้ในห้องน้ำที่สว่างหน่อย จะได้เห็นเล็บตัวเองชัดๆ  บอกเลยว่าแคะเล็บก่อนล้างมือจะง่ายกว่าหลังล้างมือ เพราะยิ่งมือแห้งก็ยิ่งทำง่าย อย่าใช้ปลายดินสอเขี่ย เพราะจะทำให้เล็บสกปรกกว่าเดิม
เสริมสร้างความแข็งแรงให้เล็บด้วยอาหารเสริม. หยุดทาเล็บสักพัก. กำจัดสิ่งสกปรกตามซอกเล็บ.
https://www.wikihow.com/Clean-Your-Fingernails https://www.wikihow.com/Clean-Your-Fingernails
Cleaning Your Nails (Deep Clean) Cleaning Your Nails (Quick Clean)