การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้มีประโยชน์ การรักษาแบบมืออาชีพ ปกปิดริ้วรอยบนหน้าผาก
การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีสามารถทำให้สุขภาพองค์รวมของคุณดีขึ้นรวมไปถึงสุขภาพผิวด้วย ลองทานผักและผลไม้มากขึ้นเพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย   สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ ปลาแซลมอนและปลาน้ำเย็นประเภทอื่นมีประโยชน์เพราะมันอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมาก โปรตีนช่วยซ่อมแซมผิวให้มีสุขภาพดีและกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นโดยทั่วกัน ลองเพิ่มปริมาณถั่วเหลืองในอาหาร งานวิจัยเผยว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองสามารถปกป้องและซ่อมแซมผิวเสียที่เกิดจากแสงแดดรวมไปถึงริ้วรอยได้ เช่นเดียวกับโกโก้ที่อุดมไปด้วยฟลาวานอนเอพิกาเตชินและกาเตชินซึ่งช่วยส่งเสริมวงจรการผลัดเซลล์ผิวและช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี เพราะมันจะทำให้เกิดการอักเสบที่นำไปสู่ริ้วรอยและผิวหนังเหี่ยวย้อย การออกกำลังกายเป็นประจำคือสิ่งที่สำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการพัฒนาสุขภาพร่างกายสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนและความยืดหยุ่นของผิวทั่วทั้งร่างกายรวมไปถึงหน้าผากและใบหน้าของคุณ   ลองเดินเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน  5-7 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอประเภทอื่นสามารถเป็นประโยชน์เช่นกัน ลองทำท่าศีรษะยันพื้นควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย มันสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังใบหน้าและหนังศีรษะซึ่งช่วยพัฒนาสุขภาพของผิวบริเวณนั้น ท่าศีรษะยันพื้นยังช่วยให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าผ่อนคลายซึ่งจะช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้ การสัมผัสแสงแดดเป็นประจำส่งผลที่ไม่ดีต่อริ้วรอยโดยการทำให้ผิวแห้งและเสียมากขึ้น  หลีกเลี่ยงแสงอาทิตย์ถ้าหากเป็นไปได้ ทาครีมกันแดดบริเวณหน้าผากและส่วนอื่นของร่างกายเมื่อคุณต้องออกนอกบ้าน ลองสวมหมวกเพื่อปกป้องผิวบริเวณใบหน้า การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อผิวเช่นเดียวกับส่วนอื่นของร่างกาย เพราะฉะนั้นพยายามนอนให้ได้ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน เมื่อคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะผลิตคอร์ติซอลมากขึ้นซึ่งทำให้เซลล์ผิวแตกตัวและก่อให้เกิดริ้วรอยร่องลึก   ยิ่งไปกว่านั้น การพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ร่างกายของคุณผลิตโกรทฮอร์โมนซึ่งทำให้ผิวของคุณยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยได้ยาก ลองนอนหงาย การนอนคว่ำสามารถทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณหน้าผากได้ การนอนตะแคงสามารถทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณแก้มและคางได้ มันมีเหตุผลมากมายในการเลิกสูบบุหรี่ถ้าหากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่และปริมาณริ้วรอยบนหน้าผากที่ลดลงคือหนึ่งในเหตุผลจำนวนนั้น  ควันบุหรี่ทำให้เกิดเอนไซม์ที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวแตกตัว เมื่อสิ่งเหล่านี้แตกตัว ผิวของคุณก็จะขาดความยืดหยุ่นและริ้วรอยกระเด่นชัดมากขึ้น ถ้าคุณชอบหยีตาเวลาอ่านหนังสือ คุณควรซื้อแว่นตาอ่านหนังสือ เมื่อคุณหยีตา กล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากและรอบดวงตาจะสร้างคลื่นภายใต้ชั้นผิวและคลื่นเหล่านี้ทำให้เกิดริ้วรอยร่องลึกได้  ในขณะเดียวกันคุณควรสวมแว่นกันแดดเมื่อออกนอกบ้าน แสงจ้าจะทำให้คุณหยีตาเป็นประจำและแว่นกันแดดสามารถช่วยให้คุณเลิกทำสิ่งนี้ได้ การล้างหน้าบ่อยเกินไปและการขาดมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่จำเป็นคือสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหน้าแห้งและเสีย   น้ำประปาและสบู่ที่กระด้างสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติและมอยซ์เจอร์ไรเซอร์รูปแบบอื่นออกจากผิว ลองล้างหน้าเพียง 1 ถึง 2 ครั้งต่อวันและใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่อ่อนโยน ถ้าครีมหรือโลชั่นมอยซ์เจอร์ไรเซอร์บนใบหน้าทันทีหลังจากล้างหน้าเสร็จ การทำเช่นนี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ริ้วรอยดูจางลง หมอฝังเข็มที่ได้รับการฝึกฝนและมีใบอนุญาตอาจจะช่วยลดริ้วรอยบริเวณหน้าผากของคุณในการทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นได้    คุณจะต้องรักษาประมาณ 10 ถึง 12 ครั้งโดยรักษา 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 5-6 สัปดาห์ หมอฝังเข็มจะสอดเข็มลงไปตามจุดที่สำคัญของร่างกายและใบหน้า เข็มเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการเกิดคอลลาเจนและอีลาสติน ผลลัพธ์คือผิวของคุณจะเปล่งปลั่งโดยธรรมชาติและการไหลเวียนของผิวหน้าจะดีขึ้นซึ่งจะทำให้ริ้วรอยบนหน้าผากของคุณดูจางลง การฉีดโบท็อกและยาประเภทอื่นสามารถช่วยหยุดการเต้นของเส้นประสาทซึ่งทำให้เกิดการแทรกซ้อนในกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก ผลลัพธ์คือริ้วรอยที่คุณมีอยู่จะจางลงและจะไม่ลงลึกกว่าเดิม   สอบถามปริมาณที่ต่ำที่สุดของผลิตภัณฑ์ที่จะให้แก่คุณโดยที่ยังคงทำให้ริ้วรอยจางลง ในตอนแรกเริ่มคุณอาจจำเป็นต้องใช้เพียง 9-15 ยูนิตในการรักษาหน้าผาก นอกเหนือจากการฉีดโบท็อกแล้ว ยาประเภทอื่นที่ได้รับความนิยมคือเซียวมินและดายสปอร์ต การรักษาด้วยการฉีดสารเคมีจะมีผลไม่นานและคุณจะต้องทำซ้ำทุก 4 เดือนถ้าหากคุณต้องการให้ผลลัพธ์คงอยู่ ระหว่างการรักษาแบบนี้ แพทย์หรือนักเทคนิคจะส่งพลังงานโดยตรงจากเลเซอร์หรือหลอดอิเล็กตรอนไปยังบริเวณหน้าผาก ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง  แสงที่เข้มข้นจะลอกชั้นผิวด้านบนออกเกิดเป็นแผลอ่อนที่จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ผลลัพธ์คือผิวของคุณจะกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติและสร้างผิวใหม่ที่เรียบเนียนและไม่มีริ้วรอย การรักษาด้วยสารเคมีที่พบมากที่สุดซึ่งใช้ในการรักษาริ้วรอยบนหน้าผาก ได้แก่ การลอกหน้าและการขัดผิวหนัง  ระหว่างการลอกหน้าด้วยสารเคมี แพทย์จะใช้สารเคมีที่แตกต่างกันเพื่อทำให้ผิวชั้นบนไหม้ ร่างกายของคุณจะตอบสนองความเสียหายโดยการสร้างคอลลาเจนและผิวที่เรียบเนียนมากขึ้น ระหว่างการขัดผิวหนัง แพทย์จะใช้ผลึกสารเคมีที่อ่อนโยนและอุปกรณ์ดูดเพื่อดึงผิวชั้นบนออก คุณจะได้ผิวที่เรียบเนียนสม่ํ่าเสมอและริ้วรอยจะดูจางและหายไป ทาไพรเมอร์ที่เพิ่มความกระจ่างใสบางๆ บนใบหน้าหลังจากที่คุณทามอยซ์เจอไรเซอร์และก่อนที่คุณจะลงรองพื้น ไพรเมอร์ที่เพิ่มความกระจ่างใสประกอบไปด้วยอณูไมก้าเล็กๆ ซึ่งเป็นแร่ธาตุแวววับที่ช่วยปกปิดริ้วรอยและร่องลึกบนหน้าผากและส่วนอื่นของใบหน้า เมื่อคุณทาบนใบหน้า อณูไมก้าเล็กๆ เหล่านี้จะสะท้อนแสงออกจากริ้วรอยเหล่านั้นจึงช่วยลดการมองเห็นริ้วรอย  ยิ่งไปกว่านั้น ไพรเมอร์ป้องกันไม่ให้รองพื้นตกลงไปในริ้วรอยและทำให้รองพื้นอยู่ตัว รองพื้นอาจจะช่วยเน้นริ้วรอยถ้าหากมันตกลงไปเพราะรองพื้นมีเนื้อแมท ถึงแม้ว่าทรงผมที่แตกต่างออกไปจะไม่ส่งผลกระทบโดยตรงกับริ้วรอยบนหน้าผาก แต่ทรงผมที่เหมาะสมจะสามารถดึงดูดความสนใจออกไปจากหน้าผากและทำให้มันดูสะดุดตาน้อยลง   ขอให้ช่างทำผมเล็มผมหน้าม้าให้บางตกลงมาบริเวณคิ้ว ผมหน้าม้าจะช่วยปกปิดริ้วรอยบนหน้าผากซึ่งซ่อนไม่ให้มองเห็นและสามารถทำให้ใบหน้าดูจางลง คุณยังสามารถขอให้ช่างทำผมไฮไลท์ผมของคุณที่อยู่ระดับสายตา ไฮไลท์ที่เหมาะสมของคุณจะทำให้สีของตาดูสว่างขึ้น เมื่อสีตาของคุณดูสว่างและชัดเจนมากขึ้น ริ้วรอยบนหน้าผากของคุณก็จะดูจางลง เมื่อคุณทำผมที่บ้าน แสกผมด้านข้างให้ตรงกับตำแหน่งลูกตาดำ การแสกผมตรงกลางดูไม่ดีเพราะมันตีกรอบหน้าผากและดึงดูดความสนใจที่คุณไม่ต้องการมายังหน้าผาก
เปลี่ยนแปลงอาหาร. ออกกำลังกายเป็นประจำ. หลีกเลี่ยงแสงแดด. พักผ่อนให้เพียงพอ. เลิกสูบบุหรี่. หยุดหยีตา. อย่าทำให้ผิวหน้าแห้ง. ลองฝังเข็ม. การฉีดยา. เรียนรู้เกี่ยวกับการทำเลเซอร์ชั้นผิว. การรักษาด้วยสารเคมี. ปกปิดริ้วรอยด้วยไพรเมอร์. เปลี่ยนทรงผมของคุณ.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Forehead-Wrinkles https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Forehead-Wrinkles https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Forehead-Wrinkles
Part Three: Beneficial Lifestyle Improvements Part Four: Professional Treatments Part One: Camouflage Forehead Wrinkles