โปรตีนบาร์รสมะพร้าวและช็อกโกแลตชิพ
ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น/บดอาหาร ยกเว้นนมและข้าวโอ๊ตครึ่งหนึ่ง ปั่นจนกว่าส่วนผสมจะเข้ากันดี เก็บเอาไว้สัก 50 มล. แล้วปั่นส่วนผสมอีกประมาณหนึ่งนาที จนกว่าจะเข้ากัน อย่าให้เกิน 20 ถึง 30 วินาที เพื่อที่โปรตีนบาร์จะได้แข็งตัวได้ง่ายในขั้นตอนต่อๆ ไป  จากนั้นย้ายขึ้นไปแช่ช่องแช่แข็งสักสองสามชั่วโมง นำมาละลายสักนาทีครึ่ง จากนั้นก็กินได้เลย!
ใช้ ‘เครื่องปั่น’ หรือ ‘เครื่องบดอาหาร’ เพื่อผสมวัตถุดิบของคุณ. ปั่นส่วนผสมประมาณหนึ่งถึงสองนาที. ใส่ข้าวโอ๊ตที่เหลือและนมเกือบทั้งหมด. ใส่นมที่เหลือลงไปปั่นครั้งสุดท้าย. รินส่วนผสมลงในพิมพ์พลาสติกทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า. แช่ตู้เย็นเอาไว้ครึ่งชั่วโมง. เมื่อต้องการรับประทาน ให้นำมาละลายน้ำแข็งในไมโครเวฟ.
https://www.wikihow.com/Make-Protein-Bars
Coconut and Chocolate Chip Protein Bars