การสังเกตสัญญาณของความสัมพันธ์ระยะยาว การพูดถึงความรู้สึก การเอาใจใส่คำพูดและการกระทำของแฟนสาว
ถึงแม้ว่ามีความรู้สึกซับซ้อนมากมายที่เกี่ยวข้องกับการตกหลุมรักใครบางคนแต่มันมักจะเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ แต่การดำรงอยู่ในความรักเป็นสิ่งที่ยากมากและต้องใช้วิธีที่ไม่หยุดนิ่งกับความสัมพันธ์   นึกถึงคำว่า “รัก” ที่เป็นคำกริยาหรือการกระทำที่คุณต้องทำอย่างต่อเนื่องเพื่อผลักดันและส่งเสริมในขณะที่คุณเดินหน้าไปในความสัมพันธ์ พิจารณาว่าแฟนสาวของคุณเกื้อหนุนและทะนุบํารุงความสัมพันธ์ที่มีกับคุณมากแค่ไหนและดูว่าความสัมพันธ์ของคุณยังคงดีหรือดีกว่าตอนที่คุณตกหลุมรักให้ตอนแรกหรือเปล่า แฟนสาวของคุณสามารถเสริมสร้างและสร้างพันธะสัญญากับความสัมพันธ์ทุกวันผ่านทางการกระทำและคำพูดถึงแม้จะเป็นวิธีที่อาจจะดูไม่ยิ่งใหญ่และไม่สำคัญก็ตาม คู่รักส่วนใหญ่ที่ไม่มีทักษะในการแก้ไขความขัดแย้งจะทะเลาะเบาะแว้ง หลบหนีหรือเย็นชา เพราะฉะนั้นพวกเขาทะเลาะและโกรธกันจนบางครั้งโกรธแค้นกันเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี พวกเขาหลบหนีและหลบหลีกปัญหาที่ไม่สบายใจหรือยากเย็นโดยการไม่พูดถึงมันหรือพวกเขากลายเป็นคนเย็นชาและปิดกั้นตัวเองจากปัญหาทางการสื่อสารและการพูดคุย   คู่รักที่ประสบความสำเร็จซึ่งมีพันธะสัญญาในความสัมพันธ์ระยะยาวจะพยายามแก้ไขปัญหาและปล่อยวาง พวกเขาจะจดจ่อกับการแก้ไขปัญหาแทนที่จะโจมตีอีกฝ่ายหรือปิดตัวเอง ในความสัมพันธ์ที่ดีและเต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก ทั้งสองฝ่ายต้องสามารถอภัยและลืมเพราะความไม่พอใจที่ยืดเยื้อซึ่งไม่ได้ถูกพูดถึงและจัดการสามารถนำไปสู่ปัญหาหรือความขัดแย้งเพิ่มขึ้นในที่สุดและจะบั่นทอนความสัมพันธ์ระยะยาว สิ่งนี้เป็นขั้นตอนสำคัญต่อการสร้างพันธะสัญญาในระดับของการคบกับแฟนสาวและจะเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับพันธสัญญาที่เธอมีต่อคุณ   สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจจะดึงดูดกันแต่มักจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ในระยะยาวที่ดีและความเหมาะสมของรสนิยมและความชอบเช่นเดียวกับคุณค่า สิ่งสำคัญและเป้าหมายในชีวิตจะช่วยสร้างสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและยืนยาวระหว่างคุณกับแฟนสาว นักเขียนที่ชื่อ Ronald Adler และ Russell Proctor II ระบุ 4 ด้านที่เราสามารถรู้สึกใกล้ชิดกับคนสำคัญ: สภาวะทางกาย อารมณ์ ความคิดความอ่านและกิจกรรมที่ทำร่วมกัน ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อดูว่าคุณและแฟนสาวมีความใกล้ชิด 4 ด้านหรือไม่:  เขียนทั้ง 4 ด้านเป็นแนวตั้ง เขียนคำว่าคนรัก A และคนรัก B ด้านบนของทั้ง 4 ด้าน ถัดจากแต่ละด้านให้คุณจัดอันดับว่าด้านใดที่ “ต้องมี” “ควรมี” “สามารถมี” สำหรับความสัมพันธ์ของคุณ ส่งต่อให้คนรักของคุณและบอกให้เขาจัดอันดับหรือเขียนตามที่คุณคิดว่าเขาน่าจะจัดอันดับ ยิ่งมีการผสมของ “ต้องมี-ต้องมี” และ “ต้องมี-ควรมี” ระหว่างคุณกับคนรักมากเท่าไหร่ โอกาสของความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ระยะยาวก็มีมากขึ้นเท่านั้น การจัดอันดับเหล่านี้อาจจะเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลาเพราะไม่มีความสัมพันธ์ใดที่เป็นสถิติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ที่ดีและเต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก การรับรู้สิ่งสำคัญของอีกฝ่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่สำคัญจะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณประสบความสำเร็จและการดำรงอยู่ในความรักระยะยาว ถ้าหากผู้คนที่อยู่ใกล้ชิดคุณมากที่สุดสนับสนุนให้คุณเลิกหรือออกห่างจากแฟนสาว สิ่งนี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าเธอไม่ใช่คนที่ใช้สำหรับคุณ  ถึงแม้ว่าคุณจำเป็นต้องเชื่อสัญชาตญาณและความรู้สึกของตัวเองแต่มันคือสัญญาณที่เป็นบวกถ้าหากเพื่อนและครอบครัวของคุณสนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนสาวและคิดว่าคุณสามารถอยู่ร่วมกันได้ในระยะยาว การสารภาพรักไม่ว่าจะเป็นจากคุณหรือจากเธออาจทำได้ยากในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คน เพราะฉะนั้นทำอาหารเย็นที่บ้านหรือพาเธอไปสถานที่ที่ปลอดผู้คนในสวนสาธารณะที่คุณสามารถพูดถึงความรู้สึกของคุณได้อย่างลึกซึ้ง  วิธีนี้จะทำให้คุณทั้งสองผ่อนคลายและรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับการพูดคุยอย่างจริงใจและเปิดใจ คุณจะมีโอกาสที่ดีที่สุดในการรู้ว่าแฟนสาวของคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคุณโดยการพูดอย่างจริงใจและตรงไปตรงมา แฟนสาวของคุณอาจจะต้องการแรงผลักดันในการบอกความรู้สึกของเธอให้คุณฟัง เพราะฉะนั้นอย่าอายที่จะแสดงอารมณ์ของคุณออกมา  ถ้าหากคุณรู้สึกจริงจังกับเธอก็ควรบอกเธอเพื่อที่เธอจะรู้สึกสบายใจมากพอที่จะบอกคุณว่าเธอรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคุณ เปรียบเทียบวิธีที่เธอคุยกับคุณและวิธีที่เธอคุยกับคนอื่น ถ้าหากคนรักของคุณใช้น้ำเสียงที่อ่อนหวาน เอาใจใส่และเห็นอกเห็นใจเมื่อคุยกับคุณก็เป็นไปได้ว่าเธอคิดว่าคุณเป็นคนที่พิเศษในชีวิตและใส่ใจคุณอย่างลึกซึ้ง การลงทุนเวลาในความสัมพันธ์คือตัวบ่งชี้หลักของพันธะสัญญาระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากคนรักของคุณพยายามรักษาสมดุลของพันธะสัญญาอื่นๆ เช่น การเรียน การงานหรือครอบครัว ใครบางคนที่ใส่ใจคุณอย่างแท้จริงจะใช้เวลาที่มีตามลำพังกับคุณ  ความรักกระตุ้นการปล่อยสารเซโรโทนินในสมองและเป็นที่เชื่อกันว่าเซโรโทนินระดับสูงสามารถทำให้คุณนึกถึงคนรักตลอดเวลาได้ เพราะฉะนั้นยิ่งคนรักของคุณโทรหาหรือคุยกับคุณบ่อยครั้งมากเท่าไหร่ เธอก็จะนึกถึงคุณมากขึ้นเท่านั้นซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ (ทางเคมี) ของความรู้สึกรักที่เธอมีต่อคุณ ถึงแม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนการกระทำเล็กๆ น้อยๆ แต่มันแสดงว่าเธอสนใจในรายละเอียดยิบย่อยของชีวิตคุณ การถามถึงสารทุกข์สุขดิบยังช่วยทำให้การสื่อสารระหว่างคุณทั้งสองเปิดใจและสร้างองค์ประกอบที่สนับสนุนให้กับความสัมพันธ์ บางทีคุณมีความคิดเห็นทางการเมืองหรือวิธีการทำข้าวผัดที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะมีความแตกต่างมากน้อยเพียงใด เธอยังควรที่จะเปิดใจเพื่อรับฟังมุมมองและเคารพและสนใจความคิดเห็นของคุณ   ถ้าหากคนรักของคุณใส่ใจคุณจริงๆ เธอน่าจะพร้อมรับฟังความคิดเห็นและแนวคิดของคุณและมีส่วนร่วมในการพูดคุยที่เต็มไปด้วยความเคารพเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณอาจจะไม่เห็นด้วย เธอน่าจะรู้สึกสบายใจกับการดึงคุณเข้ามามีส่วนร่วมในการตัดสินใจไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างสถานที่ทานมื้อเย็นไปจนถึงการตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องสำคัญ เช่น เธอควรตกลงรับตำแหน่งใหม่ที่ทำงานหรือไม่ ถึงแม้ว่าเธออาจจะไม่ทำตามคำแนะนำของคุณแต่เธอควรที่จะสนใจรับฟังสิ่งที่คุณอยากจะพูดและพิจารณาสิ่งเหล่านั้น คนรักที่ใส่ใจกันจริงๆ จะไม่สงสัยและจะไม่แอบดูโทรศัพท์มือถือหรือใบเสร็จรูดเครดิตการ์ดเพื่อดูว่าคุณไปที่ไหนมาหรือคุณอยู่กับใครเพราะเธอจะเชื่อใจคุณจริงๆ  การไว้เนื้อเชื่อใจแบบนี้แสดงออกถึงความใส่ใจและเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของพันธะสัญญาระยะยาว คนรักที่ใส่ใจคุณจะกระตุ้นความเชื่อมั่นและการรับรู้ตัวเอง เธอน่าจะมอบแรงผลักดันที่เป็นบวกและทำให้คุณรู้สึกรัก สิ่งนี้ไม่ได้แปลว่าความสัมพันธ์ของคุณจะโรยด้วยกลีบกุหลาบแต่คุณควรรู้สึกว่าแฟนสาวของคุณมอบความมั่นใจในตัวเองและกำลังใจแทนที่จะให้ความคิดที่เป็นลบและความเชื่อมั่นในตัวเองต่ำ หากคุณคบกับใครบางคนที่ทำให้คุณรู้สึกดี คุณจะไม่เพียงแต่ต้องการใช้เวลากับเขาคนนั้นแต่ยังจะคิดบวกอยู่กับตัวเองในตอนที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกด้วย
รับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างการตกหลุมรักและการดำรงอยู่ในความรัก. พิจารณาว่าคุณทั้งสองรับมือกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์อย่างไร. พิจารณาว่าคุณทั้งสองคนมีสิ่งสำคัญและเป้าหมายในชีวิตคล้ายกันหรือไม่. ดูว่าคุณและแฟนสาวมีความใกล้ชิด 4 ด้านหรือไม่. ถามเพื่อนและครอบครัวว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับแฟนสาวของคุณ. สร้างบรรยากาศที่ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัว. จริงใจและตรงไปตรงมา. อย่ากลัวที่จะแสดงอารมณ์. ฟังน้ำเสียงของเธอเวลาที่เธอคุยกับคุณ. สังเกตว่าเธอต้องการใช้เวลาส่วนใหญ่กับคุณและโทรหาคุณบ่อยครั้งหรือไม่. ดูว่าเธอถามเกี่ยวกับสารทุกข์สุขดิบของคุณเมื่อเธอเจอคุณหรือไม่. มองหาสัญญาณว่าเธอเคารพความคิดเห็นและการตัดสินของคุณ. สังเกตว่าเธอไม่ค่อยตามตัวคุณหรือถามว่าคุณอยู่ที่ไหนตลอดเวลาหรือไม่. พิจารณาว่าแฟนสาวของคุณทำให้คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองหรือไม่.
https://www.wikihow.com/Know-if-Your-Girlfriend-Really-Loves-You https://www.wikihow.com/Know-if-Your-Girlfriend-Really-Loves-You https://www.wikihow.com/Know-if-Your-Girlfriend-Really-Loves-You
Recognizing the Signs of a Long Term Commitment Discussing Your Feelings Paying Attention to Your Girlfriend’s Words and Actions