การทำความสะอาดฟันโดยทันตแพทย์ การกำจัดคราบฟันอย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาสุขลักษณะในช่องปากให้ดี
คุณต้องทำความสะอาดฟันโดยทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อให้ฟันปราศจากหินปูน คุณควรนัดทำความสะอาดล่วงหน้าเพื่อทำความสะอาดฟันเป็นประจำ  ถึงแม้ว่าทันตแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ทำความสะอาดฟัน 2 ครั้งต่อปีแต่จำนวนครั้งที่คุณต้องทำความสะอาดฟันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ปรึกษาทันตแพทย์ว่าคุณควรทำความสะอาดฟันบ่อยแค่ไหนโดยอิงจากปัจจัยความเสี่ยงหรือปัญหาในช่องปากที่คุณมี ถ้าหากคุณรู้สึกเจ็บหรือระคายเคืองในช่องปากก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ต้องการการรักษา ปรึกษาทันตแพทย์และนัดพบเพื่อตรวจช่องปากและรักษา สิ่งแรกคือทันตแพทย์จะตรวจช่องปากและตรวจสภาพฟัน ทันตแพทย์จะตรวจฟันทุกซี่และมองหาสัญญาณของคราบและหินปูน  ทันตแพทย์จะมองหาสัญญาณของปัญหาในช่องปากอื่นๆ อีกด้วย เช่น โรคเหงือกอักเสบ เมื่อคุณให้ทันตแพทย์ทำความสะอาดฟันพวกเขาจะเริ่มโดยการกำจัดคราบและหินปูนโดยใช้อุปกรณ์โลหะที่เรียกว่าเครื่องขูดเกล็ด จากนั้นทันตแพทย์จะทำความสะอาดฟันด้วยแปรงฟันด้วยยาสีฟันชนิดหยาบซึ่งจะกำจัดคราบและหินปูนบนฟันของคุณ  ทันตแพทย์ใช้ยาสีฟันชนิดหยาบเพื่อให้ฟันของคุณเงางามแต่คุณควรใช้เพียง 2 ครั้งต่อปีเท่านั้น การใช้ยาสีฟันชนิดหยาบบ่อยๆ สามารถทำลายเคลือบฟันได้ คุณอาจจะต้องดูแลฟันเพิ่มเติมหลังจากที่ทันตแพทย์ทำความสะอาดฟันตามปกติ ถ้าหากคุณมีคราบและหินปูนจำนวนมากทันตแพทย์ของคุณอาจจะทำความสะอาดโดยใช้คลื่นความถี่สูงซึ่งใช้การสั่นและน้ำเพื่อกำจัดหินปูนหนาๆ ถ้าหากคุณต้องการกำจัดคราบฟันและป้องกันหินปูนก็ควรเลือกแปรงสีฟันที่มีประสิทธิภาพ ใช้แปรงสีฟันที่มีซี่แปรงนุ่มเพื่อกำจัดคราบแต่ไม่ทำลายเหงือกและเคลือบฟัน  ซี่แปรงของแปรงสีฟันควรมีลักษณะมนเพื่อช่วยปกป้องเคลือบฟันและเหงือกจากการถูกทำลาย มียาสีฟันให้คุณเลือกมากมายแต่คุณควรเลือกยาสีฟันที่มีฉลากระบุว่าช่วยป้องกันหินปูน ยาสีฟันเหล่านี้มีสารขัดฟันอ่อนๆ ที่สามารถกำจัดคราบบนผิวฟันได้  ถ้าหากคุณมีอาการเสียวฟันก็ควรเลือกยาสีฟันที่ระบุว่าเหมาะสำหรับช่วยป้องกันหินปูนและการเสียวฟัน คุณต้องวางแปรงสีฟันโดยทำมุมให้ถูกต้องเพื่อกำจัดคราบจากแนวเหงือก ซี่แปรงของแปรงสีฟันสามารถซอกซอนชั้นบนของเหงือกได้เมื่อคุณถือแปรงสีฟันโดยทำมุม 45 องศา  ใช้การแปรงฟันแบบสั้นๆ นุ่มนวลและเป็นวงกลมซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดคราบและเศษอาหาร ใช้เวลาทำความสะอาดฟันทุกซี่ คุณจะใช้เวลาประมาณ 2 นาทีถ้าหากคุณทำความสะอาดฟันทุกซี่  คุณต้องแปรงฟันทุกด้าน ใช้เวลาแปรงฟันด้านใน ด้านนอกและด้านบนของฟัน อย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน. คุณต้องแปรงฟันเพื่อกำจัดคราบต่างๆ ที่ติดอยู่บนฟันและป้องกันไม่ให้หินปูนก่อตัว คุณควรแปรงฟัน 2 ครั้งต่อวันเพื่อป้องกันคราบและหินปูน  โดยทั่วไปคุณควรแปรงฟันในตอนเช้าเมื่อตื่นนอนและตอนกลางคืนก่อนเข้านอน อย่างไรก็ตามคุณสามารถเลือกกิจวัตรการแปรงฟันที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณและทำตามกิจวัตรนั้น หินปูนสามารถก่อตัวระหว่างซี่ฟันถ้าหากคุณไม่กำจัดเศษอาหารที่ตกค้าง คุณสามารถกำจัดสสารที่ก่อให้เกิดคราบและหินปูนด้วยการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน   เมื่อคุณขัดฟันก็ควรเลื่อนไหมขัดฟันไปมาระหว่างซี่ฟัน เลื่อนไหมขัดฟันไปทุกซี่ฟันเพื่อกำจัดเศษอาหารที่ตกค้าง จากนั้นจึงดึงไหมขัดฟันออกในลักษณะเดียวกับเลื่อย น้ำตาลและแป้งที่ก่อตัวขึ้นระหว่างฟันสามารถกลายเป็นคราบและหินปูน ถ้าหากคุณรับประทานน้ำตาลหรือแป้งบ่อยๆ ก็ควรใช้ไหมขัดฟันทันทีหลังการรับประทาน มีน้ำยาบ้วนปากที่ออกแบบมาเพื่อช่วยกำจัดคราบฟัน น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยให้คราบร่อนตัวเพื่อให้การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันมีประสิทธิภาพมากขึ้น การใช้น้ำยาบ้วนปากเหล่านี้ 1 ครั้งต่อวันควบคู่กับการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันสามารถส่งเสริมสุขลักษณะที่ดีในช่องปากและป้องกันหินปูนได้   ใช้น้ำยาบ้วนปากหลังการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันเพื่อชะล้างเศษอาหารที่ตกค้าง ดูฉลากของน้ำยาบ้วนปากเพื่อให้มั่นใจว่ามีสารช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดคราบฟัน น้ำยาบ้วนปากที่ดีต้องมีตรารับรองจากองค์การทันตแพทย์ต่างๆ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดคราบฟันเพื่อป้องกันไม่ให้คราบฟันก่อตัว อาหารเหล่านี้ได้แก่อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและแป้ง เช่น ลูกอม น้ำอัดลมและขนมปัง  ถ้าหากคุณรับประทานอาหารเหล่านี้ก็ควรแปรงฟันหลังจากรับประทาน อย่างไรก็ตามถ้าหากคุณไม่สามารถแปรงฟันทันทีก็ควรดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อชะล้างเศษอาหารจากซี่ฟัน
นัดทำความสะอาดฟันเป็นประจำ. ปรึกษาทันตแพทย์เมื่อคุณพบสิ่งผิดปกติในช่องปาก. ตรวจสภาพฟัน. ทำความสะอาดฟัน. ทำความสะอาดด้วยคลื่นความถี่สูง. ใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสม. ใช้ยาสีฟันที่ช่วยป้องกันหินปูน. แปรงฟันโดยทำมุม 45 องศาโดยแปรงเป็นทางสั้นๆ. แปรงฟันให้ทั่วปาก. แปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ช่วยกำจัดคราบ. หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพฟัน.
https://www.wikihow.com/Prevent-Tartar https://www.wikihow.com/Prevent-Tartar https://www.wikihow.com/Prevent-Tartar
Having Your Teeth Professionally Cleaned Removing Plaque Effectively Practicing Good Oral Hygiene