ทำอย่างไรให้บริจาคเลือดได้อย่างราบรื่น เตรียมพร้อมก่อนบริจาคเลือด การฟื้นตัวหลังบริจาคเลือด
โดยเจ้าหน้าที่จะให้กรอกข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับประวัติการรักษาทางการแพทย์ เช่น อาการเจ็บป่วย อาการบาดเจ็บจ่างๆ หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่เคยเป็นมาก่อน โดยควรตอบตามความเป็นจริงและถูกต้อง  ให้ข้อมูลเกี่ยวกับยาที่รับประทาน หรือ รายละเอียดเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยในปัจจุบัน ทางที่ดี หากกลัวลืม สามารถเขียนโน้ตไว้ล่วงหน้าว่าเคยมีอาการหรือได้รับการรักษาทางการแพทย์อะไรมาบ้าง เจ้าหน้าที่จะทำการตรวจร่างกายคร่าวๆ อย่างเช่น ตรวจชีพจร ความดันโลหิต ความเข้มข้นของเม็ดเลือดว่าปกติหรือไม่ รวมถึงบันทึกน้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และอายุ จากนั้นเจ้าหน้าที่จะจัดแขนให้อยู่ในท่าเตรียมพร้อมและใช้สายรัดรัดบริเวณที่จะเจาะเส้นเลือด การตรวจที่กล่าวมานี้ เป็นการตรวจเพื่อประเมินสภาวะสุขภาพของผู้บริจาค เพื่อให้มั่นใจว่าผู้บริจาคมีสุขภาพที่ดี เจ้าหน้าที่จะให้เลือกว่าจะนั่งหรือนอนก็ได้ตามสะดวกขณะบริจาคเลือด จากนั้นให้ผ่อนคลาย ทำตัวสบายๆ  จากนั้นจะรู้สึกสะดุ้งเล็กน้อยหลังที่เข็มจิ้มเข้าไป และจะรู้สึกเย็นๆ ขณะที่เครื่องสูบเลือดออกจากร่างกาย โดยปกติจะใช้เวลาบริจาคประมาณ 8-10 นาที จึงจะได้เลือด 1 ถุง อาจจะเลือกอ่านหนังสือ เล่นโทรศัพท์มือถือ หรือฟังเพลง เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ หากไม่ได้เตรียมอะไรมา อาจใช้วิธีชวนคุยกับเจ้าหน้าที่หรือแพลนสิ่งที่ต้องทำไว้ในหัว เวลาเพียง 8-10 นาทีอาจจะดูเหมือนนาน แต่อันที่จริงแล้วเร็วกว่าที่คุณคิด  แต่ต้องไม่ขยับมากเกินไป ต้องวางแขนไว้นิ่งๆ หากคุณรู้สึกกลัวเมื่อเห็นเลือด ให้มองไปรอบๆ แทน เพื่อทัศนียภาพที่ดีกว่า การจะบริจาคเลือดได้ต้องมีอายุครบ 17 ปีบริบูรณ์ และมีน้ำหนักถึงเกณฑ์ คือประมาณ 50 กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ(สำหรับในไทยคือ 45 กิโลกรัม) แต่ในบางที่ อาจกำหนดไว้แค่ 16 ปีก็สามารถบริจาคได้ แต่ต้องอยู่ภายในการอนุญาตของผู้ปกครอง จากนั้นให้ติดต่อไปที่องค์กรที่รับบริจาคเพื่อสอบถามความต้องการขององค์กร.  แต่จะมีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เลือดที่บริจาคไม่ได้คุณภาพเท่าที่หากผู้บริจาคมีภาวะดังนี้เป็นไข้ ตั้งครรภ์ มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และได้รับการเปลี่ยนถ่ายอวัยวะมาแล้ว  การรับประทานยาจำพวก ยาต้านเศร้า ยาคุมกำเนิด และยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน ในช่วงที่จะบริจาคเลือดจะทำให้มีสารตกค้างในเลือด จึงไม่สามารถบริจาคได้ สำหรับในประเทศไทยก็คือ สภากาชาด ซึ่งเป็นองค์กรหลักในการรับบริจาคเลือด และสามารถค้นหาเพิ่มเติมได้จากลิงค์นี้หากสนใจเพิ่มเติมสำหรับในต่างประเทศ  สำหรับในสหรัฐอเมริกา สามารถลงชื่อในเว็บไซต์ของ American Red Cross และค้นหาสถานที่ที่ต้องการบริจาคได้  นอกจากสภากาชาด ก็ยังมีองค์กรหรือหน่วยงานอื่นๆ ที่อำนวยความสะดวกในการรับบริจาคเลือดด้วยเช่นเดียวกัน หากร่างกายมีน้ำเพียงพอจะทำให้เลือดที่ได้มีคุณภาพดี โดยควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 450 มิลลิลิตรก่อนบริจาคเลือด โดยเป็นน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่ปราสจากคาเฟอีนจะดีที่สุด  การดื่มน้ำมากๆ จะทำให้ไม่วิงเวียนศีรษะขณะบริจาคเลือด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกาเฟอีนเช่น กาแฟ หรืออื่นๆ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นหากดื่มในปริมาณมาก โดยต้องไม่ให้ท้องว่างก่อนไปบริจาคเลือด สำหรับอาหารที่ควรรับประทานคือ ผลไม้ ผัก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน(เช่น ขนมปัง พาสต้า หรือ มั่นฝรั่ง) อาหารที่มีกากใย และโปรตีนที่ไม่ติดมัน  รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มเติมในช่วงสัปดาห์ก่อนจะบริจาคเลือด โดยการรับประทานเนื้อสัตว์สีแดง ผักโขม ถั่ว ปลา สัตว์ปีก เนื่องจากร่างกายต้องการธาตุเหล็กในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง  การรับประทานอาหารที่ไขมันสูง จะทำให้ไขมันอยู่ในกระแสเลือดมาก ซึ่งมีผลต่อความบริสุทธิ์ของเลือด ทำให้เลือดขุ่น เพราะฉะนั้นควรจำกัดปริมาณไขมันในอาหารที่จะรับประทาน โดยส่วนมากองค์กรที่รับบริจาคเลือดจะต้องการเอกสารยืนยันตัวตนประมาณ 2 อย่าง เพื่อดูใบหน้าที่แท้จริง อาจจะเป็นใบอนุญาตขับขี่ หนังสือเดินทาง หรือบัตรประจำตัวทหาร ในบางแห่งอาจรับบัตรนักศึกษาด้วย โดยเพียงคุณยื่นบัตรที่โต๊ะให้เจ้าหน้าที่ตรวจสอบเมื่อเข้าไปถึงที่นั่น อย่าลืมบัตรประจำตัวผู้บริจาคเลือดหากมีอยู่แล้ว เพื่อข้ามขั้นตอนที่ยุ่งยาก ทำให้สะดวกรวดเร็วยิ่งขึ้น จะทำให้บริจาคได้รวดเร็วขึ้น โดยเลือกสวมเสื้อแขนสั้น หรือเป็นแขนยาวที่สามารถม้วนหรือพับขึ้นได้ง่าย เนื่องจากทำให้สามารถหาตำแหน่งเจาะเลือดได้สะดวก และเครื่องแต่งกายควรหลวมเล็กน้อย เพื่อไม่ให้อึดอัด  หากวันนั้นอากาศหนาวแล้วต้องใส่เสื้อหลายตัว ควรเลือกสวมเสื้อที่ถอดออกได้ง่าย แม้อากาศจะไม่หนาวมาก แต่การสวมเสื้อกันหนาวหรือเสื้อคลุมบางๆ เตรียมไว้ ก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะหลังเจาะเลือดออกไป ร่างกายจะรู้สึกหนาวขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย หลังจากบริจาคเลือด ให้พักให้สบายสัก 15-20 นาที โดยส่วนมากสถานที่ที่ไป จะมีมุมสำหรับพักผ่อนเพื่อให้รู้สึกมีแรงขึ้นก่อนเดินทางกลับ และหากรู้สึกวิงเวียนศีรษะนานกว่า 24 ชั่วโมงหลังจากบริจาค ให้นอนหงายวางเท้าขึ้นสูง จะทำให้รู้สึกดีขึ้น  หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือทำสวน อย่างน้อย 4-5 ชั่วโมงหลังบริจาคเลือด ระมัดระวังอาการหน้ามืด ความดันโลหิตที่ต่ำจะส่งผลให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะ ควรจับราวบันไดขณะเดินขึ้นหรือลงบันได หรือควรมีคนช่วยพยุงจนกระทั่งอาการปกติ โดยปิดไว้ประมาณ 5 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ อาจรัดข้ามคืนแล้วแกะออกตอนเช้า เพื่อป้องกันการบวมหรืออักเสบ หากยังมีจุดเลือดคั่งอยู่นานกว่า 24 ชั่วโมง ให้ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการ  หากมีการรัดทับอีกทบหนึ่ง สามารถแกะออกได้ภายในไม่กี่ชั่วโมง เพื่อให้เลือดที่แขนกลับมาไหลเวียนได้ ล้างบริเวณที่รัดไว้ด้วยน้ำสบู่และน้ำอุ่นเพื่อป้องกันการเกิดผื่นแดงหรือติดเชื้อ ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มปราศจากกาเฟอีนติดต่อกันอย่างน้อย2-3 วัน เพื่อให้มั่นใจร่างกายไม่ขาดน้ำ เพราะน้ำเปล่าทำให้เลือดไม่หนืด และทำให้ร่างกายหายจากความเหนื่อยล้าหรือวิงเวียนภายในไม่กี่ชั่วโมง  เป็นปกติหากจะรู้สึกเพลียหลังจากบริจาคเลือด เนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำไปมากกว่าปกติ ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังจากบริจาคอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลทำให้เลือดจับตัวกันยากขึ้น มีผลทำให้อาการแย่ลงและเสี่ยงเลือดออกได้ง่าย เนื่องจากต้องใช้เวลา 56 วัน ในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด หากพ้น 8 สัปดาห์ไปแล้ว ความเข้มข้นของเลือดก็จะกลับมาปกติ ไม่เสี่ยงอันตรายจากการบริจาคเลือดซ้ำ  หากต้องการบริจาคเกล็ดเลือดเพียงอย่างเดียว ครั้งต่อไปสามารถบริจาคเลือดส่วนอื่นได้ภายใน 3 วัน หรือบริจาคเลือดทุกส่วนได้อีกครั้ง ภายใน 1 สัปดาห์  ไม่มีการจำกัดจำนวนครั้งของการบริจาคเลือด ในความเป็นจริงแล้ว การบริจาคเลือดบ่อยๆ ยิ่งเป็นการท้าทายและสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองมากขึ้น
ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพเบื้องต้น. ตรวจร่างกาย. นั่งหรือเอนนอน. หาอะไรทำระหว่างบริจาคเลือด. ศึกษาเงื่อนไขก่อนว่าคุณสามารถบริจาคได้หรือไม่. ติดต่อธนาคารเลือด. ดื่มน้ำมากๆ. รับประทานอาหารให้พอเหมาะไม่มากไม่น้อยเกินไป สัก 2-3 ชั่วโมงก่อนบริจาคเลือด. พกบัตรที่ทางราชการออกให้ไปด้วย. แต่งกายให้เหมาะสม. พักผ่อนให้มาก. ใช้สำลีปิดบริเวณที่เจาะเลือด. ดื่มน้ำชดเชยมากๆ . เว้นช่วงอย่างน้อย 8 สัปดาห์ก่อนที่จะบริจาคซ้ำอีกครั้ง.
https://www.wikihow.com/Donate-Blood https://www.wikihow.com/Donate-Blood https://www.wikihow.com/Donate-Blood
Completing the Donation Process Getting Ready to Give Blood Recovering from Giving Blood