ดูแลช่องปากให้สะอาดและมีสุขภาพดี ทำให้ฟันขาวขึ้นด้วยตนเองที่บ้าน ทำให้ฟันขาวขึ้นโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ยา
นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากและห้ามข้ามไปเด็ดขาด เราควรที่จะแปรงฟัน 3 ครั้งต่อวันหลังมื้ออาหาร  ขอให้แน่ใจว่าได้ใช้แปรงสีฟันแปรงให้ทั่วทุกบริเวณเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งรวมถึงบริเวณกระพุ้งแก้ม ลิ้น และบริเวณฟันที่ใช้เคี้ยว  จับแปรงสีฟันให้เฉียง 45 องศาขณะที่แปรงตรงบริเวณรอยต่อของฟันและเหงือก ให้ใช้แปรงสีฟันถูนวดเบาๆ ตรงบริเวณนี้เพื่อให้แน่ใจว่ามันจะสะอาด อย่าแปรงแรงเกินไปเพราะอาจจะทำให้มันเสียหายได้  ใช้เวลาแปรงฟันประมาณ 2 นาที นี่จะเป็นการช่วยขจัดคราบและแบคทีเรีย และทำให้ฟันสะอาดและเปล่งประกาย ควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน  การใช้ไหมขัดฟันจะเป็นการทำความสะอาดฟันเพิ่มขึ้นอีก 33% ซึ่งเป็นบริเวณฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้  การใช้ไหมขัดฟันจะเป็นการกำจัดคราบที่ฟันก่อนที่มันจะแข็งตัวเป็นหินปูน โดยไหมขัดฟันจะทำให้ฟันของคุณดูสะอาดและมีสุขภาพดีขึ้น  สำหรับวิธีการใช้ไหมขัดฟันที่ดีที่สุด ให้ดึงไหมขัดฟันออกมาประมาณ 12 นิ้ว และพันรอบนิ้วชี้แต่ละนิ้ว ให้มีไหมขัดฟันอยู่กึ่งกลางประมาณ 2 นิ้ว จากนั้นให้ขัดฟันแต่ละซี่โดยให้แน่ใจว่าได้ขัดจากด้านบนของฟันไปยังด้านล่าง ทำซ้ำสองสามรอบเพื่อให้แน่ใจว่าได้กำจัดคราบฟันออกไป นี่จะช่วยทำให้ปากและฟันของคุณสะอาด น้ำยาบ้วนปากบางยี่ห้อยังมีคุณสมบัติเพิ่มเติมที่เป็น "ไวท์เทนนิ่ง" แต่ทั้งนี้ก็แล้วแต่ว่าคุณจะซื้อยี่ห้ออะไร ให้อ่านที่ฉลากของผลิตภัณฑ์สำหรับข้อมูลที่มากขึ้น นี่เป็นเรื่องสำคัญในการดูแลสุขภาพช่องปากให้มีสุขภาพดี โดยทันตแพทย์จะให้ข้อมูลเพิ่มเติมและให้คำแนะนำสำหรับคุณโดยเฉพาะ คุณพยายามหลีกเลี่ยงที่จะไม่ต้องจ่ายเงินแพงๆ ให้ทันตแพทย์ แต่คุณอาจจบลงด้วยการจ่ายเงินในระยะยาวได้และอาจจะทำให้ตัวเองเจ็บหนักด้วยเพราะคุณอาจจะให้ฟันและเหงือกของคุณเสียหาย แค่ลองโทรศัพท์ไปยังคลินิกของทันตแพทย์เพื่อพูดคุยให้แน่ใจว่าการใช้วิธีที่ทำเองที่บ้านจะปลอดภัยและเป็นความคิดที่ดี การทำให้ฟันขาวที่บ้านโดยไม่ปรึกษาทันตแพทย์นั้นค่อนข้างเสี่ยงและสามารถทำให้ปากและฟันของคุณเสียหายได้ บีบยาสีฟันบนแปรงสีฟัน โรยเบกกิ้งโซดาลงไปและใช้มันแปรงฟัน เบกกิ้งโซดาจะช่วยขจัดคราบที่เกาะอยู่ที่ผิวชั้นนอกของฟัน ให้ทำขั้นตอนนี้อย่างเป็นประจำ และคุณก็จะกำลังจะมีฟันขาวราวไข่มุกไปตลอดทั้งชีวิต! ผสมเบกกิ้งโซดากับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อทำเป็น "ยาสีฟัน" โดยให้นำมาแปรงฟัน แต่ไม่ควรทำบ่อยเกินไป ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์แค่ 3% ในส่วนผสม สารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสมออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ฟันขาวที่ขายตามเคาน์เตอร์ มันทำงานโดยทำปฏิกิริยา "ออกซิเดชัน" ซึ่งเป็นการทำปฏิกิริยาเคมีที่จะช่วยทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น ในน้ำมันมะพร้าวจะมีสารที่เรียกว่า "กรดลอริก" ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมแบคทีเรียที่จะทำให้สีฟันเปลี่ยนไป การใช้น้ำมันมะพร้าวมากลั้วปากอาจจะฟังดูไม่ดี แต่รสชาติมันก็ไม่แย่เกินไปถ้าคุณได้ลอง! โดยปกติแล้ว มันจะทำให้ฟันของคุณดูขาวแค่ระดับผิวๆ เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ยาสีฟันบางยี่ห้อมีสารเคมีที่เข้มข้นกว่าซึ่งจะทำให้สารไวท์เทนนิ่งเข้าไปในชั้นของฟันที่ลึกกว่า ยาสีฟันเหล่านี้จะทำให้ฟันสว่างขึ้นแค่ประมาณ 1 เฉดเท่านั้น แต่วิธีการทำให้ฟันขาวขึ้นอื่นๆ ที่ทันตแพทย์ทำให้ (ลองถามทันตแพทย์ของคุณก่อนว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง) จะสามารถทำให้ฟันของคุณสว่างขึ้น 3-8 เฉดเลยทีเดียว นี่จะช่วยทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นและทำให้สีของฟันของคุณขาวขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม น้ำยาจะสัมผัสกับฟันของคุณแค่ระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น มันอาจจะได้ผลน้อยกว่าการใช้แผ่นหรือเจลฟอกฟันขาว ซึ่งจะพูดถึงในหัวข้อด้านล่าง ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งเป็นสารเคมีที่มีผลทำให้ฟันขาว โดยปกติแล้วจะใช้แปะที่ฟันเป็นเวลา 30 นาทีต่อครั้ง (วิธีการใช้แตกต่างกันไปแล้วแต่ยี่ห้อผลิตภัณฑ์และแนวทางการใช้) ใช้ประมาณ 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2-3 อาทิตย์ ผลลัพธ์ของมันจะทำให้ฟันของเราขาวนานประมาณ 2-3 เดือน นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดแล้วของการใช้ผลิตภัณฑ์ที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ทั่วไปที่ทำให้ฟันขาวขึ้น แน่นอนว่าการทำฟันอื่นๆ ในคลินิกทันตแพทย์จะต้องมีราคาแพงมาก แต่ก็ได้ผลอย่างมาก ในการทำฟันที่คลินิกนั้น การใช้สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะมีความเข้มข้นกว่ามาก (ดังนั้นจึงได้ผลกว่ามาก) อุปกรณ์ที่ใช้กับสารละลายนี้ได้รับการออกแบบมาอย่างพิเศษให้เข้ากับปากและฟันของคุณได้ดีที่สุด พวกมันถูกออกแบบมาเพื่อให้เข้าถึงฟันของคุณมากที่สุดเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นอย่างทั่วถึงและมีบริเวณมากขึ้น และเป็นการลดความเสียหายที่เป็นไปได้ในพื้นที่บริเวณอื่นในช่องปาก ทันตแพทย์จะสามารถให้ความเห็นอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพภายในช่องปากของคุณโดยเฉพาะ
แปรงฟันอย่างเป็นประจำ. ใช้ไหมขัดฟันก่อนและหลังการแปรงฟัน. ใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างเป็นประจำ. จัดตารางไปพบทันตแพทย์อย่างเป็นประจำ. พูดคุยกับทันตแพทย์ก่อนที่จะลองใช้วิธีเหล่านี้ที่บ้าน. ทำให้ฟันขาวขึ้นโดยใช้เบกกิ้งโซดา. ทำให้ฟันขาวขึ้นด้วยสารไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. ใช้น้ำมันมะพร้าวกลั้วปากประมาณ 10-15 นาที. ลองใช้ยาสีฟันสูตรไวท์เทนนิ่ง. ใช้น้ำยาฟอกฟันขาว. เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้แผ่นหรือเจลฟอกฟันขาว. พูดคุยกับทันตแพทย์สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมและการทำฟันอื่นๆ ในคลินิก.
https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth
Maintaining Good Hygiene Whitening Your Teeth with Homemade Methods Whitening Your Teeth with Over-the-Counter Products