Parte 1: Sappi Cosa Aspettarti Parte 2: Strategie per Non Andare Fuori di Testa
Lo stai facendo per adattarti a scuola? Vorresti poter indossare quel paio di splendidi orecchini che hai appena ricevuto in regalo per il tuo compleanno? Semplicemente ti piace molto il modo in cui i buchi stanno alle orecchie? Pensare alle motivazioni che ti spingono a farti i buchi ti aiuterà a guardare la cosa dalla giusta prospettiva, e ti ricorderà che i vantaggi di avere i buchi hanno un valore superiore al dolore che proverai nel farteli. Puoi anche indossare degli orecchini a clip, oppure usare degli adattatori per orecchini, se vuoi indossarne un paio senza dover provare il dolore di farsi i buchi.  Se l'idea di farti i buchi ti rende nervosa, prendi seriamente in considerazione queste opzioni. Prova gli orecchini a clip per qualche giorno per vedere se possono piacerti. Potresti decidere di non aver affatto bisogno dei buchi, risparmiandoti un sacco di stress e dolore. Indaga su quali sono i rischi per la salute e la sicurezza legati ai buchi alle orecchie. Considera le eventuali allergie che potresti avere ai diversi tipi di metalli, in modo da capire quali orecchini puoi indossare in modo sicuro. Impara come ci si prende cura delle orecchie una volta fatto il piercing, incluso quanto a lungo puoi indossare gli orecchini e come pulirti le orecchie. Assicurati che leggendo i rischi tu ti senta rassicurata all'idea di farti i buchi, e sii sicura di riuscire badare alle tue orecchie anche dopo esserti fatta i buchi.  Informarsi circa i rischi è il primo passo per superarli. Pensa ai modi con cui ridurre i rischi che hai appreso, e segui un programma per mantenere le orecchie pulite e sicure. Fissa un appuntamento in un negozio certificato dall'Associazione Piercer e Tatuatori Professionisti Italiani. Considera recensioni e valutazioni, prezzi e orari di apertura, prima di prendere appuntamento. Se sei preoccupata per la tua sicurezza, non andare in un negozio in cui si usa la pistola per i buchi alle orecchie. L'unico modo per sterilizzare le attrezzature per fare buchi alle orecchie è usare un'autoclave, che però rovinerebbe una pistola di plastica. Scegli un posto in cui si disinfettano correttamente le attrezzature, e assicurati di usare solo gioielleria di alta qualità. Ti sarà chiesto di firmare una rinuncia. Se a preoccuparti è la parte legale, e cioè sapere quali saranno i tuoi diritti nel caso in cui qualcosa vada storto, prenditi il tempo di leggere la rinuncia. Quando stai per bucarti le orecchie, il piercer segnerà un punto su ciascun orecchio. Verifica che si trovi esattamente dove lo volevi. Prenditi il tempo di guardarti le orecchie allo specchio. Osservale da diverse angolazioni e lascia che un tuo amico e il piercer diano il loro contributo. Pensa a come staresti con gli orecchini addosso, e prima di procedere assicurati di sentirti a tuo agio con la marcatura. Ti porteranno in una cabina e ti faranno sedere su di una sedia ed esporranno le loro attrezzature. Se qualcuno di quegli strumenti ti dovesse intimidire o spaventare, chiedi al piercer di cosa si tratta. Assicurati di capire in che modo viene utilizzato ogni strumento e come funziona. Puoi anche chiedere che venga tutto pulito e sterilizzato davanti a te. Mettiti a tuo agio con quell'attrezzatura prima di procedere. Sappi che subito dopo le orecchie potrebbero farti seriamente male per un po' di tempo, ma cerca anche di ricordare che tutto ciò finirà presto. Chiedi al piercer del materiale informativo cartaceo su come prendersi cura delle orecchie. Assicurati di sentirti a tuo agio con le orecchie bucate e di sapere come curarle. Quando entri nel suo studio, fagli sapere che sei un po' nervosa. Chiedigli di guidarti passo passo lungo tutto il processo, spiegandoti cosa stanno per fare e perché, e fa' qualche domanda o comunicagli le preoccupazioni che potresti avere. Potrebbe offrirti una sedia comoda o un bicchiere d'acqua. La maggior parte delle persone che stanno per farsi un piercing sono un po' nervose, per cui loro sapranno esattamente come farti stare meglio. Sappi che probabilmente proverai un po' di dolore e quindi sii pronto ad affrontarlo. Porta un'amica per il supporto morale, e porta degli antidolorifici per dopo, se pensi di poterne avere bisogno. Pensa a come poter meglio affrontare lo stress e il dolore. Ti piace strizzare una palla antistress? Spettegolare con un'amica o giocare ad Angry Birds ti aiuta a tenere la tua mente lontana dal pensiero del dolore? Pianificalo in anticipo e porta con te qualunque cosa che pensi possa aiutarti ad affrontare una situazione potenzialmente stressante. Quando sei nervosa, avere il supporto di un'amica è preziosissimo. Stringi la mano della tua amica quando ne hai bisogno, e parlale per distrarre la tua mente dall'idea di dover bucare le orecchie. Leggi un libro o una rivista. Spettegola con la tua amica, o cerca di conoscere un po' il tuo piercer. Chiacchierate dei vostri programmi per il weekend, di come va a scuola, del fantastico film che hai appena visto -- parla di qualunque cosa tranne che dei buchi alle orecchie. Pensare ad altre cose ti aiuterà a calmarti abbastanza da superare questa prova. Concentrati sulla respirazione per calmarti fisicamente e costringiti a rilassarti. Respirare profondamente rallenta il battito cardiaco e abbassa la pressione sanguigna, imitando la condizione del tuo corpo in un momento di relax. Fare esercizi di respirazione, o semplicemente concentrarsi sulla respirazione profonda, ti aiuterà a calmare il tuo corpo, e ciò renderà lo stress molto più facile da affrontare. Focalizzati sul vantaggio di avere i buchi alle orecchie -- pensa a quanto starai bene con quei nuovi orecchini! Quando parli di buchi, non pensare al dolore o allo stress. Piuttosto, dì a te stessa che ce la puoi fare, che puoi superare la prova. Se te lo ripeti spesso, ti accorgerai che è davvero così.   Gli amici sono fantastici in questo. Chiedi ad un'amica di aiutarti a restare positiva e di ricordarti di tanto in tanto quanto poi sarà fantastico avere i buchi. La tua amica può aiutarti ad approcciarti alla cosa con senso dell'umorismo. Ridere è un fattore fondamentale per ridurre lo stress e calmarti, quindi che tu stia ridendo per la perforazione stessa o per la storia di un estraneo raccontata dalla tua amica, farlo ti aiuterà a rilassarti. Scherzare sui buchi alle orecchie ti renderà la faccenda meno scoraggiante, e ciò ti aiuterà ad approcciarti ad essa facilmente e con più calma. Chiedi al piercer se può perforarti entrambe le orecchie nello stesso momento, in modo da farla finita velocemente. Sappi che finirà presto, e anche il dolore finirà. Ringrazia il piercer e dai il cinque alla tua amica. Paga, assicurandoti di dare la mancia al piercer, ringrazialo ancora una volta, e va' via. Congratulazioni, è fatta! Goditi i tuoi nuovi buchi alle orecchie.
Rifletti sul perché vuoi quei buchi. Considera le alternative ai buchi. Fa' delle ricerche. Scegli un luogo sicuro e affidabile dove andare a bucarti le orecchie. Comprendi gli aspetti legali del farsi i buchi alle orecchie. Decidi dove vuoi farti il buco. Comprendi come funzionerà farsi i buchi. Preparati alla vita dopo i buchi. Parla al tuo piercer. Preparati a farti fare i buchi. Stringi la mano di un'amica. Focalizzati su qualcos'altro per tenere la tua mente occupata. Fa' dei respiri profondi. Resta positiva. Scherza sul fatto di doverti bucare le orecchie. Falla finita velocemente. Celebra le tue orecchie appena bucate.
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Knowing What to Expect Strategies for Not Freaking Out