Documentarti sulla Dipendenza Parlare con la Persona Amata Chiedere Aiuto Professionale Essere Perseverante e Fissare dei Limiti
Il programma di gestione e recupero potrebbe essere differente in base alla sostanza di cui il soggetto fa uso.  Concentrati sulle informazioni presenti sui siti con orientamento medico o scientifico. Consulta fonti affidabili come quelle istituzionali o universitarie. In rete sono disponibili molte informazioni, ma non tutto ciò che leggi sulla tossicodipendenza corrisponde alla verità o alla realtà. Conoscere le caratteristiche della sostanza assunta e gli effetti specifici che determina sulla persona può aiutarti a capire a che cosa vai incontro. Può anche servirti da guida per affrontare la situazione al meglio. Il sito della NIDA (National Institute on Drug Abuse) offre molte risorse sulle sostanze stupefacenti, sull’abuso di droghe e sui trattamenti adeguati. Può avere ripercussioni fisiche e psichiche. Comprenderne la complessità può aiutarti ad affrontare la situazione.  È facile pensare che i tossicodipendenti siano privi di valori morali o che abbiano una scarsa forza di volontà, ma ci sono dei processi biologici di fondo che rendono molto difficile superare la dipendenza dalle sostanze stupefacenti.  L’abuso e la dipendenza sono problemi molto diffusi. Da alcune ricerche condotte nel 2015 è emerso che in Italia sono circa 700mila gli studenti tra i 15 e i 19 anni che fanno uso di droga e soltanto una bassissima percentuale di questi ha ricevuto il trattamento di cui aveva bisogno. Gli esperti di salute mentale utilizzano molti metodi per aiutare le persone a superare la dipendenza. Alcuni di questi sono:  La terapia cognitivo-comportamentale, finalizzata all’individuazione delle cause, dei pensieri e dei comportamenti che contribuiscono all’abuso di droga. Gli psicoterapeuti possono suggerire le strategie per modificare i comportamenti disadattivi, al fine di accrescere l’autocontrollo, interrompere l’assunzione di sostanze stupefacenti e affrontare altri problemi che potrebbero emergere. La gestione delle contingenze. Questo è un approccio comportamentale che aiuta il paziente a monitorare il suo comportamento, fornendo incentivi concreti per incoraggiarlo a stare lontano dalla droga. Colloqui motivazionali. Questo genere di approccio aiuta i pazienti a individuare il motivo per cui hanno bisogno di aiuto ed è utilizzato al fine di evocare rapide modificazioni comportamentali, per bloccare l’uso di sostanze e facilitare l’ingresso in trattamento. La terapia familiare. Tale approccio coinvolge i componenti del nucleo familiare. Si concentra sulle prassi relative alla comunicazione che possono favorire oppure ostacolare il recupero del soggetto. I gruppi di NA (Narcotici Anonimi) adottano il programma dei 12 passi, destinato ai familiari e agli amici di coloro che lottano per superare il problema dell’alcolismo e della tossicodipendenza.  Questi gruppi offrono il proprio sostegno su come rapportarsi con il tossicodipendente. Parlare con persone che condividono situazioni simili alla tua può aiutarti a capire meglio il problema della dipendenza e del recupero. Questi programmi ti aiutano anche a superare le conseguenze emotive derivanti dal rapporto con un tossicodipendente. Possono anche aiutarti a superare il senso di colpa e le incomprensioni con il tossicodipendente. È importante trovare un sostegno per te stessa mentre cerchi di aiutare la persona cara. Il sito dei Narcotici Anonimi offre uno strumento per facilitare la ricerca dei centri di riunione presenti nella zona in cui vivi. Comunica al tuo familiare le tue preoccupazioni riguardanti il suo abuso di droghe. Cerca di farlo in maniera non conflittuale e senza esprimere giudizi, mostrandoti premurosa.  Concentrati sulle tue emozioni, anziché sulle accuse e sui giudizi. Per esempio, potresti dire: "Temo che bevendo troppo potresti danneggiare la tua salute", anziché: "Bevi troppo. Sai che stai distruggendo il tuo fegato?". Puoi anche chiedere ai tuoi amici e agli altri familiari di esprimere le loro opinioni. Aiuta la persona amata a capire quanto la sua dipendenza possa essere nociva. Falle capire come il suo comportamento, i suoi obiettivi o i suoi atteggiamenti siano cambiati da quando ha iniziato a fare uso di droghe. Ricordale gli scopi che si era prefisso o ciò che avrebbe voluto essere. Invece di ignorare la sua dipendenza, prendi atto che la sua tossicodipendenza sta mettendo a dura prova le relazioni familiari e interpersonali. Affronta il problema in maniera rispettosa e incoraggiala a chiedere aiuto.   Per esempio potresti dire: "Sono seriamente preoccupata che, se continuerai a fare uso di droghe, possa accaderti qualcosa di terribile. Sono consapevole che potrebbe essere difficile smettere, ma ci sono dei servizi che potrebbero aiutarti". Potresti anche offrirti di darle una mano a cercare un gruppo, un medico o uno psicoterapeuta per dare avvio al programma di recupero. Prima si inizia il trattamento, più aumentano le probabilità di superare la dipendenza. Parlandogliene, puoi rendere l’esperienza meno allarmante. Condividi il frutto delle tue ricerche. Aiutala a capire che molte altre persone lottano per superare la dipendenza.  Fai in modo che sappia che le sarai accanto durante il periodo di trattamento e recupero. Inizialmente potrebbe reagire male. Sentirsi dire che i suoi cari vogliono che cambi e che non approvano il suo comportamento è difficile da digerire; cerca di capire che potrebbe non recepire il tuo interesse. Potrebbe negare il problema oppure addurre delle scuse per giustificare il suo comportamento. Preparati a tale evenienza e offri il tuo sostegno, ma mantieni la tua posizione. Potrebbe volerci del tempo prima che la persona amata accetti la gravità del problema. Nel frattempo, cerca di essere premurosa e ricordale chi è, indipendentemente dalla sua dipendenza.  Tieniti pronta a suggerirle a chi potrebbe rivolgersi, a chiamare e fissare un appuntamento o ad accompagnarla all’appuntamento. La persona amata potrebbe fissare parecchi appuntamenti e dopo cancellarli, prima di prendere la decisione di sottoporsi al trattamento. Questo è un comportamento normale per coloro che lottano contro la dipendenza. Aiutala a ricordare i motivi per cui è importante che si curi. Quando la persona cara si sentirà pronta ad affrontare un programma di disintossicazione, sarà più facile esserle di aiuto. Chiedi il parere di un medico o fai una ricerca online per trovare le strutture che si occupano del problema della tossicodipendenza.  I programmi di disintossicazione prevedono l’impiego di cure specifiche per superare i sintomi fisici della dipendenza da una sostanza. Se l’organismo si è assuefatto all’assunzione delle droghe, smettere di colpo potrebbe provocare danni gravi. La disintossicazione fisica avviene in maniera sicura e graduale sotto l'attento controllo di un team medico.  Molte persone soffrono di altri disturbi che contribuiscono alla dipendenza. Trova un centro di disintossicazione o un ospedale in grado di occuparsi del problema in tutti i suoi aspetti. Ciò può fare la differenza tra il recupero temporaneo e quello definitivo. Il tuo familiare potrebbe anche ricevere le cure necessarie senza ricovero, partecipando a delle sedute con uno psicoterapeuta specializzato nel trattamento della tossicodipendenza. La persona cara potrebbe aver bisogno di un gruppo di auto-aiuto oppure di sedute individuali. Molte associazioni organizzano regolarmente delle riunioni per educare a una vita senza droga e offrire una rete di sostegno. Questi gruppi spesso offrono assistenza in maniera anonima e riservata. Ci sono anche organizzazioni che possono aiutarti a trovare i trattamenti adeguati e altre risorse utili per il tossicodipendente:   I Servizi per le Tossicodipendenze (SerT) si occupano della cura e della riabilitazione dei soggetti che hanno problemi conseguenti all'abuso e alla dipendenza di sostanze stupefacenti. Il Servizio per la Prevenzione del Suicidio può aiutarti nella risoluzione di molti problemi, come la prevenzione del suicidio e l’abuso di droghe e alcol. I centri di salute mentale offrono sostegno ai pazienti affetti da disturbi mentali e ai loro familiari. La Società Italiana Psichiatria delle Dipendenze, che si occupa della promozione di iniziative cliniche, scientifiche e di formazione inerenti l'area della tossicodipendenza nelle sue implicazioni psicopatologiche, può aiutarti a trovare un medico specializzato nella tossicodipendenza. L’Anglad (Associazione nazionale genitori lotta alla droga) si occupa dei problemi legati alla tossicodipendenza, favorendo e stimolando la necessità di intraprendere un percorso di recupero. L'Associazione genitori Lenad svolge attività di appoggio e formazione alle famiglie e offre un servizio di informazione sulle varie strutture finalizzate alla cura e al recupero dei tossicodipendenti. Dronet è un portale web a valenza nazionale sulle dipendenze, che consente la divulgazione delle più aggiornate e attendibili informazioni scientifiche in tema di dipendenze e può aiutarti anche a ricercare le comunità terapeutiche presenti sul territorio nazionale. Oltre che informarti sugli interventi terapeutici per il tossicodipendente, potrebbe essere utile che tu e gli altri componenti della tua famiglia vi confrontiate con uno psicoterapeuta o un counselor.  Vivere accanto a un tossicodipendente può essere fonte di notevole stress per gli altri componenti del nucleo familiare. La psicoterapia familiare potrebbe aiutare i genitori confusi e stressati, i figli o le coppie. Lo scopo della psicoterapia familiare è quello di individuare gli schemi di comportamento inefficaci o che promuovono l’uso di droghe da parte del paziente. Lo psicoterapeuta aiuta i familiari a superare questi ostacoli e a realizzare nuovi modelli di interazione familiare. Può anche suggerire come affrontare le ricadute e fornire informazioni su come gestire situazioni di emergenza, come un’overdose o episodi di violenza, derivanti dall’abuso di droghe. Molte scuole dispongono di counselor che aiutano i genitori dei ragazzi che hanno una dipendenza. Ci sono anche psicoterapeuti specializzati nell’assistenza degli adolescenti tossicodipendenti. “Salvare” la persona cara economicamente non è di aiuto, agevola soltanto il suo comportamento. Chiarisci che sei disposta a offrire il tuo aiuto solo a patto che intraprenda un percorso di recupero. Ecco alcuni esempi di limiti sani che puoi fissare:  Non prestarle del denaro che le permetta di acquistare droga o alcol, ma ricordale che sei pronta e disposta ad aiutarla a trovare un trattamento adeguato. Dille che puoi offrirle il tuo sostegno morale, ma non le permetterai di fare uso di droghe in casa. Lascia che sappia che sei sempre pronta ad aiutarla, ma anche che non mollerai tutto per affrontare un problema o un’emergenza derivanti dalla sua dipendenza. La persona amata deve imparare a cavarsela da sola. Dille che speri che esca con te, ma sottolinea anche che, se non si comporta bene a causa del suo abuso di droghe, la vita andrà avanti anche senza di lei. Le relazioni talvolta si basano su schemi comunicativi che non consentono a tutte le persone di esprimersi con facilità. Imparare a condividere i tuoi pensieri e le tue emozioni efficacemente potrebbe essere di enorme aiuto.  Una comunicazione efficace ti consente di concentrarti su argomenti che evolvono verso la richiesta di aiuto e impedisce che sia travolto in una spirale di negatività, responsabilità, minacce e litigi. Parla di te stessa e delle tue emozioni, anziché proferire accuse. Per esempio, inizia le tue frasi dicendo: "Ho notato", "Sono preoccupata" o "Mi sento". Non concentrarti sull’altra persona.   Affronta l’altra persona quando è lucida. È più probabile che reagisca con maggiore razionalità e tranquillità. Cerca di mantenere un tono di voce calmo e regolare mentre parli. L’interesse e la compassione sono utili, la rabbia non lo è.  Enfatizza il tuo affetto e il tuo interesse per la persona dipendente. Ciò può aiutarla a sentirsi meno minacciata e maggiormente amata. Cerca di essere incisiva sui tuoi limiti e sulle tue esigenze. Se ne hai l’opportunità, chiedi a un counselor o a uno psicoterapeuta altri consigli sulla comunicazione più efficace. Oltre a migliorare le tue abilità comunicative in generale, ci sono parecchi comportamenti che dovresti evitare. Stai lontana da queste azioni improduttive:  Fare la predica alla persona amata o manipolarla affinché cambi. Fare leva sul senso di colpa, affinché cambi atteggiamento o smetta di fare uso di droghe. Accorrere in aiuto della persona cara con il pretesto di salvarla da conseguenze irreparabili. Assumerti la responsabilità delle sue azioni. Nascondere la droga o l’attrezzatura per drogarsi o gettarla via. È preferibile dire alla persona cara che deve buttarle o almeno portarle via da casa tua. Litigare o discutere con la persona cara se è sotto l’effetto della droga. Fare uso di droghe insieme alla persona amata. Preparati a preservare la tua incolumità troncando i rapporti se il comportamento della persona cara ti mette in pericolo. I comportamenti che potrebbero indurti a prendere le distanze dalla situazione includono:  Modo di agire violento o aggressivo nei confronti tuoi o degli altri. Mettere in pericolo la casa o la famiglia con comportamenti a rischio. Ciò potrebbe includere l’uso di droghe in presenza di bambini o la detenzione di sostanze stupefacenti. Mettere in pericolo la stabilità economica della famiglia, per esempio prosciugando il conto bancario o vendendo oggetti vari per procurarsi la droga. Tagliare i ponti talvolta comporta l’adozione di misure drastiche. Potresti dover riferire i comportamenti illeciti alle autorità competenti o sottoporre un minore al trattamento di recupero in una comunità per tossicodipendenti. Potresti anche ritrovarti nella condizione di allontanare da casa la persona cara. In alcuni casi potrebbe essere necessario che tu ti trasferisca, senza comunicare il tuo nuovo indirizzo.
Fai delle ricerche online sulla forma di dipendenza della persona amata. Prendi atto della complessità della tossicodipendenza, che è un problema difficile e diffuso. Informati sui trattamenti. Trova un'organizzazione che possa offrirti sostegno. Parla chiaro. Esorta la persona cara a chiedere assistenza medica. Informa la persona cara sulle possibilità di trattamento. Dalle il tuo aiuto quando è pronta ad accettarlo. Informati sulle cliniche di disintossicazione e le comunità di recupero presenti nella tua zona. Ricerca i gruppi di supporto. Rivolgiti a un psicoterapeuta o a un counselor. Offri il tuo sostegno morale, ma non permettere l’assunzione di droghe. Sviluppa capacità comunicative efficaci. Evita schemi di comunicazione negativi. Non esitare a tagliare i ponti, se è necessario.
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