Cambiare il Tuo Stile di Vita Fare Pratica da Soli Raggiungere i Tuoi Obiettivi Trovare il Genere Giusto
I ballerini devono mangiare cibi sani per ricaricarsi. Se fai molta pratica, infatti, devi reintegrare le calorie spese. Tuttavia, se balli poco, dovresti limitare  le calorie solo in base alle necessità. Includi molte proteine nella tua dieta. In più, mangia molta frutta e verdura per assimilare più vitamine. Per ballare bene, dovrai aumentare la tua massa muscolare e la resistenza fisica. Attività come nuoto, scii, l'utilizzo dell'ellittica e la bici garantiscono un ottimo allenamento generale che ti permetterà di rafforzare il tuo corpo. I ballerini devono essere molto flessibili per eseguire i movimenti. Prova attività come lo yoga o pilates per aumentare la tua flessibilità. In più, queste attività aumentano la resistenza, facendo di te un ottimo ballerino. L'equilibrio è molto importante quando si balla, quindi avrai bisogno di un ottimo equilibrio  per fare dei movimenti rapidi e rimanere in piedi. Yoga e pilates possono migliorare l'equilibrio, come anche il tai chi, che diminuisce lo stress e aumenta la flessibilità. I video di ballo aiutano nell'apprendimento delle mosse e della tecnica. Cerca i video tutorial piuttosto che copiare solo i movimenti che più ti piacciono. Tali video ti spiegheranno come eseguirle, anziché tirare a indovinare. Avrai bisogno di un posto, con un pavimento liscio e solido. Ricorda che farai del rumore, quindi trova un luogo in cui non potrai dare fastidio ad altre persone. La musica dovrà essere appropriata al tuo genere di danza, nonostante la maggior parte dei generi siano intercambiabili. Generalmente si sceglie la musica classica per il balletto e quella più attuale per la danza contemporanea. La pratica aiuta a consolidare le abilità mentali e ad imparare i movimenti che dovrai eseguire. Sembra che i bambini imparino più velocemente perché non hanno paura di sembrare stupidi. Se sbagli o sei scoordinato, non significa che devi smettere ma che devi fare più pratica. Alzati e riprova. Non provare troppe mosse in un breve lasso di tempo, perché potresti solo farti male. Quando balli, utilizza dei vestiti abbastanza elastici per poterti muovere, ma aderenti per non inciampare. Togliti tutti i gioielli per evitare di perderli. Le scarpette da danza sono perfette per ballare perché hanno la suola liscia, ideale per le piroette. Inoltre, legati i capelli perché potrebbero darti fastidio. Ciò ti aiuterà non solo a fare pratica, ma anche a capire come pensa un coreografo, cosa molto utile se vuoi praticare danza a livello professionale con i coreografi. Siti come Giveit100 (in lingua inglese) permettono di documentare i tuoi progressi, ricevendo anche l'incoraggiamento della community e di vedere i tuoi progressi da quando hai cominciato. I video tutorial sono molto utili a riguardo, ma è importante anche fare pratica davanti allo specchio per vedere come appare all'esterno il tuo balletto. Se fai pratica soltanto nelle mosse senza vedere come sembra, allora non la stai facendo correttamente. Se vuoi diventare un ballerino professionista, avrai bisogno di un corretto allenamento. Dovrai frequentare diversi corsi, cominciando da quello per principianti e aumentando di livello in base alle tue capacità. Tuttavia, i corsi possono essere anche divertenti e d'aiuto se il tuo obiettivo è un passo a due in una discoteca. Per quelli più economici, cerca tra le scuole locali, tra i programmi ricreativi della tua città e persino tra le comunità scolastiche. Puoi specializzarti nella danza anche all'università. Tuttavia, questi programmi sono molto competitivi ed è anche difficile entrarne a far parte. Inoltre, molti di essi richiedono un determinato peso corporeo per poter essere ammesso. Se hai frequentato alcuni corsi e ti diverti a ballare, prova a fare le audizioni per una comunità teatrale. Nella maggior parte dei programmi teatrali, incontrerai dei dilettanti come te, quindi sarai in buona compagnia. Cerca di fare una coreografia insieme al tuo futuro sposo per le vostre nozze, per fare un primo ballo veramente speciale. Se vuoi fare solo una buona impressione sui tuoi amici in discoteca, prova qualche mossa speciale da mettere in pratica il sabato sera. Guardando una grande varietà di film e di video sulla danza, potrai farti un'idea di cosa ti piace e di cosa vuoi imparare. Quindi, puoi passare ai video tutorial per imparare a ballare. Cerca un corso che comprenda varie tipologie di ballo per capire ciò che ti piace. Inoltre, l'istruttore potrà fornirti delle istruzioni su alcune tecniche sicure e specifiche. Studi dimostrano che si può imparare molto guardando le altre persone. Infatti, psicologicamente parlando, osservare altre persone ballare permette al tuo cervello di crearsi una mappa mentale sulle mosse di ballo. Inoltre, in questo modo, ti farai un'idea su come devono sembrare all'esterno le mosse eseguite correttamente. Guarda gli spettacoli professionali o visita una scuola di danza locale. Spesso, molte scuole fanno delle dimostrazioni aperte al pubblico. In questo modo potrai osservare gli altri ballerini e copiarne i movimenti. Inoltre, frequentando svariati corsi di danza, potrai capire il genere che più ti piace. Prova di tutto: dall'hip-hop alla musica country fino al passo a due. Non aver paura di prenderne parte e di metterti in gioco. Ricorda che non è definitivo, pertanto scegli qualcosa che ti piace. Per cominciare, puoi provare il balletto, la danza contemporanea o jazz, il ballo da sala o persino il country. Vuoi imparare a ballare a livello professionale o semplicemente per saperti muovere il sabato sera? Stai cercando di imparare il ballo da sala per il tuo matrimonio? Decidi che livello intendi raggiungere perché ciò determinerà il livello di impegno. Per esempio, ballare a livello professionale richiede anni di pratica e di lezioni, ma probabilmente puoi imparare a ballare per il tuo matrimonio in un mese o due.
Mangia sano. Fai altri esercizi. Lavora sulla flessibilità. Acquisisci equilibrio. Guarda i video di ballo. Trova un posto tranquillo per poter ballare senza dare fastidio agli altri. Scegli la musica su cui vuoi ballare e come ballarla. Fai pratica tutti i giorni. Non aver paura di commettere errori. Fai attenzione. Fai attenzione al tuo vestiario. Cerca di coreografare la tua canzone preferita. Utilizza Internet come supporto. Fai attenzione a ciò che stai sbagliando e cerca di correggerti. Frequenta dei corsi. Specializzati nella danza. Fai delle audizioni per una comunità teatrale. Fai una coreografia per il tuo matrimonio. Riserva le tue mosse per la discoteca. Guarda i video e i film. Frequenta un corso introduttivo. Osserva i professionisti. Visita tante scuole di danza. Decidi un genere su cui focalizzarti. Imponiti degli obiettivi.
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