Prevenire Ulteriori Litigi in Futuro
Non appena noti che un problema cova sotto la cenere, non ignorarlo. Piuttosto, discutine prima che si complichi. In questo modo eviterai in futuro eventuali scoppi d'ira. Se tieni tutto dentro, corri il rischio di rigurgitare cose passate non appena scoppia un altro litigio. In questo modo la tua ragazza si sentirà attaccata e assediata. Quando sorge un problema, affrontalo immediatamente. Anche se piccolo, può contribuire ad alimentare il risentimento nel corso del tempo. La rabbia può rendere difficile reagire quando la situazione sfugge di mano. Spesso si cede all'ira e si finisce per allontanare le persone più vicine. Cercate di trovare insieme un modo per risolvere i problemi senza cedere alla rabbia. Un ottimo metodo consiste nel fermarsi cinque minuti ed esprimere il proprio stato d'animo, anziché cercare di parlare non appena nasce un disaccordo. Spesso i litigi dipendono dal fatto che vengono trascurati certi bisogni emotivi. Quando la tua ragazza è turbata o delusa da te, cerca di capire se ha qualche esigenza che stai sottovalutando. Ti sei allontanato da lei ultimamente? Sei stato così occupato da non riuscire a dedicarle molto tempo? Valuta se stai rispettando i suoi bisogni e cosa puoi fare per rimediare. Dopo un litigio trova sempre il tempo per ricapitolare quello di cui avete discusso. Come ti senti? Come si sente la tua ragazza? In che modo siete disposti a lavorare per migliorare la situazione ed essere certi che nulla di simile accada di nuovo? Trovando cinque minuti per mettere a fuoco gli aspetti principali di una lite, eviterai che si ripeta.
Chiaritevi subito se sorgono nuovi problemi. Trova un modo per risolvere le discussioni senza arrabbiarti. Ascolta le esigenze dettate dall'emotività. Riepiloga la discussione per assicurarti di aver capito.
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Preventing Future Fights