Mantenere le Gengive Sane Sottoporsi a un Trattamento Professionale Attenuare il Gonfiore e il Dolore
Lavali al mattino, dopo pranzo e prima di andare a letto. Ogni spazzolata dovrebbe durare almeno due minuti. Durante il lavaggio, cerca di dedicare del tempo a ciascun dente e alla linea gengivale .  Il modo più efficace per spazzolare le gengive consiste nel posizionare lo spazzolino a un angolo di 45° ed esercitare una lieve pressione sulla linea gengivale . Puoi anche comprare un dentifricio specifico per ridurre la sensibilità dentale o combattere la gengivite. Va passato fra tutti i denti almeno una volta al giorno. Questa procedura aiuta a rimuovere i residui di cibi rimasti fra i denti, che possono irritare ancora di più le gengive. Per passarlo correttamente, tieni un pezzo di filo fra le dita e muovilo verso l'alto fra i denti. Cerca di arrivare il più in alto possibile e fermati quando incontri resistenza . Se hai denti o gengive particolarmente sensibili, potresti investire in un idropulsore. Si tratta di un dispositivo manuale che immette un piccolo getto di acqua sulle gengive, sciogliendo i residui di cibo o placca. Le carenze di vitamine, specialmente di  vitamina C,  vitamina D,  vitamina B e  vitamina A, possono causare problemi alla cavità orale e gonfiore gengivale . La vitamina C è particolarmente importante: se non se ne assume a sufficienza, si rischia lo scorbuto . Se la tua alimentazione ti impedisce di assumere abbastanza vitamine, potresti prendere un multivitaminico o degli integratori. Rivolgiti al tuo medico prima di prendere vitamine o integratori. Se noti che le gengive sanguinano o si irritano nel corso della giornata, fissa un appuntamento dal dentista. Puoi parlargli di questo problema anche in occasione della pulizia dentale, che va fatta ogni sei mesi. Chiedigli di esaminare insieme tutti i trattamenti a cui potresti sottoporti . Il dentista ti richiederà probabilmente una radiografia, che aiuta a determinare se soffri di patologie o disturbi dentali più gravi. Se rimandi la visita dal dentista o non ti sottoponi regolarmente alla pulizia dei denti, è possibile che la gengivite peggiori e richieda un trattamento più aggressivo. Il sanguinamento che si verifica dopo aver spazzolato i denti e la retrazione della linea gengivale sono sintomi tipici della gengivite, un'infiammazione delle gengive. Se non si interviene immediatamente, questo può causare la cosiddetta parodontite . Il tuo dentista potrebbe suggerirti di usare un collutorio antimicrobico su prescrizione. In genere va utilizzato dopo ogni lavaggio o solo prima di andare a dormire. Alcuni collutori sono abbastanza facili da impiegare, mentre altri presentano istruzioni più complesse, per esempio vanno agitati o mescolati con l'acqua . Subito dopo l'utilizzo del collutorio, è possibile avvertire un lieve bruciore o sensibilità gengivale. È normale, in quanto questo prodotto rimuove i batteri dalle tasche gengivali. Se il tuo dentista teme che l'irritazione gengivale sia dovuta a un'infezione secondaria, potrebbe prescriverti dei farmaci. Questi medicinali sono reperibili sotto forma di compresse o liquidi. Assicurati di leggere le istruzioni con cura e di chiamare immediatamente il tuo dentista in caso di dubbi . È importante terminare l'intero ciclo di antibiotici, anche se dovessi iniziare a sentirti meglio dopo pochi giorni. Se soffri di parodontite o le gengive hanno subito una grave recessione, è possibile che il dentista ti suggerisca un'operazione chirurgica rigenerativa. Esistono diversi tipi di interventi, quindi rivolgiti al tuo dentista o a un esperto in chirurgia orale per conoscere la procedura nel dettaglio . Per esempio, nel caso del flap, il tessuto gengivale infiammato viene sollevato per rimuovere le parti danneggiate e pulire le radici del dente. Invece, con l'innesto di tessuto molle, una parte del tessuto della cavità orale viene spostata sulla linea gengivale. Alcuni disturbi, come diabete e alterazioni ormonali, possono causare gonfiore e irritazione gengivale. Anche le malattie autoimmuni possono provocare questo problema, causando indolenzimento gengivale ma non sanguinamento. Rivolgiti a un dentista per illustrargli i sintomi e sapere come affrontare un eventuale disturbo . Il gonfiore gengivale può essere piuttosto fastidioso e scatenare un dolore intenso ai nervi della mandibola. Per attenuare il fastidio prima di andare dal dentista, prendi compresse di acetaminofene o ibuprofene, che non richiedono alcuna ricetta medica. Assicurati di seguire le istruzioni di dosaggio riportate sulla confezione. Inoltre, se prendi altri farmaci che potrebbero interferire o avere un'interazione negativa con gli analgesici, parlane con il tuo medico. Prendi un sacchetto di plastica e riempilo con una manciata di cubetti di ghiaccio. Avvolgilo con un panno pulito e appoggialo sul lato della bocca. Puoi usare anche una compressa fredda pronta all'uso (che va tenuta nel congelatore). L'impacco dovrebbe avere una durata massima di 15 minuti. È possibile ripetere il procedimento nel corso della giornata qualora il dolore dovesse ripresentarsi. Metti una banana o una manciata di acini d'uva nel congelatore. Masticali quando hai le gengive gonfie e vuoi fare uno spuntino veloce. Puoi anche provare a succhiare un ghiacciolo o a mangiare un gelato. Tutti i cibi freddi aiutano a ridurre temporaneamente il gonfiore e possono anche alleviare leggermente il fastidio .  Lavati i denti dopo mangiato, specialmente se consumi cibi freddi zuccherati, in modo da evitare che il problema peggiori. I cibi freddi potrebbero non essere consigliabili in caso di sensibilità al freddo. Compra un gel o una pasta da banco con una concentrazione di benzocaina pari al 20% circa. Applica il prodotto sulle gengive all'occorrenza. Si sconsiglia però di usarla come soluzione a lungo termine, in quanto offre soltanto un sollievo temporaneo. Riempi un bicchiere di acqua tiepida. Aggiungi ½-1 cucchiaino di sale. Sorseggia la soluzione, quindi agitala in bocca e fai gargarismi per 30 secondi. A questo punto, sputala nel lavandino. Il procedimento può essere ripetuto fino a tre volte al giorno. Il sale aiuta a ridurre la concentrazione di batteri nocivi che si trovano nella cavità orale . In un piattino mescola due gocce di olio essenziale di garofano e ½ cucchiaino di olio d'oliva. Imbevi un batuffolo di cotone. Massaggialo sulle gengive per tre o quattro minuti, oppure fino a quando il dolore non avrà cominciato ad attenuarsi. L'olio di chiodi di garofano ha proprietà antinfiammatorie . Prendi un pezzettino di zenzero e tritalo fino a ottenere una pasta. Poi, aggiungi un pizzico di sale alla miscela. Se la pasta è troppo densa da applicare, aggiungi anche qualche goccia di acqua. Prelevane un po' con la punta di un dito e massaggiala sulle gengive per un minuto. Ripeti fino a tre volte al giorno per combattere il gonfiore.  Quando finisci di massaggiare le gengive, risciacqua la bocca con dell'acqua tiepida. Alcuni estratti di zenzero hanno proprietà antibatteriche, ma potrebbero non avere alcun effetto sul gonfiore gengivale .
Spazzolati i denti due o tre volte al giorno. Passa regolarmente il filo interdentale. Previeni eventuali problemi di malnutrizione seguendo un'alimentazione sana ed equilibrata. Parlane con il tuo dentista. Intervieni subito. Usa un collutorio su prescrizione. Prendi gli antibiotici su prescrizione seguendo le indicazioni che ti vengono date. Considera un intervento chirurgico di riparazione gengivale. Tratta le eventuali patologie che hanno scatenato il gonfiore. Usa dei medicinali antinfiammatori per trovare temporaneamente sollievo. Fai un impacco di ghiaccio o usa una compressa fredda. Mangia cibi freddi. Applica la benzocaina sulle zone indolenzite. Sciacqua la bocca e fai  i gargarismi con l'acqua salata. Applica una soluzione a base di olio di chiodi di garofano e olio d'oliva. Applica una pasta allo zenzero.
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