Entrare in Contatto con la Propria Interiorità
Facendo qualcosa di nuovo, è possibile conoscere se stessi. Quando fai qualcosa di nuovo partendo da zero, saranno visibili piccoli pezzi di te nel lavoro finale. Sia dipingendo un bel paesaggio che costruendo un tavolo robusto, ogni persona lascia un segno sulla sua creazione. Il processo creativo è un ottimo modo per capire come emergono queste qualità interiori, che possono illuminarti, modificando il modo in cui concepisci te stesso. Potresti essere sorpreso da ciò che trovi! Ecco alcune idee su cui concentrare i propri sforzi creativi:   Arte: disegno, pittura, progettazione, produzione musicale e altro ancora.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Be-Inspired-Step-12Bullet1.jpg\/v4-460px-Be-Inspired-Step-12Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Be-Inspired-Step-12Bullet1.jpg\/v4-760px-Be-Inspired-Step-12Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":368,"bigWidth":760,"bigHeight":608,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Scrittura: letteratura, critica, articoli, [[1]], poesia e altro ancora.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Be-Inspired-Step-12Bullet2.jpg\/v4-460px-Be-Inspired-Step-12Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Be-Inspired-Step-12Bullet2.jpg\/v4-760px-Be-Inspired-Step-12Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":368,"bigWidth":760,"bigHeight":608,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Costruzione: mobili, modellismo, veicoli, artigianato e, se hai risorse e capacità tecniche, edifici e case.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Be-Inspired-Step-12Bullet3.jpg\/v4-460px-Be-Inspired-Step-12Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Be-Inspired-Step-12Bullet3.jpg\/v4-760px-Be-Inspired-Step-12Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":368,"bigWidth":760,"bigHeight":608,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Varie: cucina, organizzazione, decorazione, giardinaggio e molto altro!     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Be-Inspired-Step-12Bullet4.jpg\/v4-460px-Be-Inspired-Step-12Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Be-Inspired-Step-12Bullet4.jpg\/v4-760px-Be-Inspired-Step-12Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":368,"bigWidth":760,"bigHeight":608,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} . Uno dei modi più efficaci per affacciarti da una nuova prospettiva di vita quando ti senti giù è quello di fare qualcosa di bello per qualcun altro, soprattutto se questa persona versa in condizioni meno fortunate delle tue. Oltre a mettere da parte i problemi che ti impediscono di raggiungere gli obiettivi che hai stabilito, fare un atto disinteressato di solito crea una sensazione di calore interiore che è davvero difficile ricreare in altro modo. Ancora più importante, rende la vita migliore per qualcuno che non può godere del benessere, della sicurezza o della progettualità che si danno per scontati. Chi riceve il tuo atto di gentilezza può essere un estraneo (per esempio, se fai volontariato in una casa di accoglienza per senzatetto o in un carcere minorile), ma anche qualcuno che ti è vicino. Aiutare un amico che sta lottando con gli impegni della vita può essere una esperienza che stimola un cambiamento di prospettive e anche un modo per approfondire il rapporto e cementare il legame che vi ha resi amici. I vantaggi della meditazione in termini di creatività e ispirazione sono stati a lungo promossi dai sostenitori di questa pratica, anche se la verità di queste affermazioni non è ancora supportata da dati scientifici. Che la meditazione offra o non offra un beneficio tangibile e calcolabile, fornisce certamente un giovamento immateriale. Può avere un effetto calmante, agevolando in alcuni la concentrazione e il pensiero in maniera lucida. Può anche essere immensamente rinvigorente, soprattutto se si trascorre la maggior parte della giornata sotto stress. Anche solo 15 o 20 minuti di contemplazione silenziosa possono essere un lusso al quale poche persone sono abituate!   Se sei interessato ai potenziali benefici della meditazione, prova a stare seduto tranquillamente sul pavimento o sul letto con la schiena dritta e le gambe piegate o distese davanti a te. Imposta un timer da 15 minuti a mezz'ora. Chiudi gli occhi, fai respiri profondi e prova a non pensare a niente. In alternativa, concentrati su una semplice parola, una frase o un'immagine fino a perderne il significato. Anche se esistono diversi modi più fantasiosi e apprezzabili per meditare, questo metodo funziona alla perfezione. Leggi l’articolo Come Meditare per ulteriori informazioni. Se appartieni a una fede, pregare per avere una guida nei momenti di difficoltà può essere un'esperienza stimolante. Molte persone devote pregano per trovare l'ispirazione quando hanno problemi a superare un ostacolo o devono prendere una decisione difficile. L'efficacia della preghiera, come anche credere in una religione, è una questione di fede. Se credi fermamente, la preghiera può essere un'esperienza stimolante, a differenza dei non credenti che, nonostante i loro sfacciati tentativi, difficilmente traggono ispirazione, perché non credono veramente. È sempre possibile trovare ispirazione nella preghiera anche a livello basilare.  Nota che ogni religione ha linee guida differenti in base alle quali pregare quando si è in cerca di ispirazione. Alcune possono avere preghiere scritte appositamente a questo proposito, mentre altre no. Ad esempio, gli artisti di fede cattolico-romana in cerca di ispirazione pregano invocando i santi patroni degli artisti, come Caterina da Bologna. In molte religioni è possibile dire preghiere personali, quando si cerca l’ispirazione. . Per quanto banale e scontato possa sembrare, l'amore di un'altra persona può essere estremamente stimolante. L'amore autentico è qualcosa che può cambiare l’intera vita, modificando completamente le proprie priorità. Se sei un adulto, probabilmente conoscerai persone che hanno fatto mutamenti importanti nel corso della loro vita a causa dell’amore per qualcun altro – trasferirsi, cercare un nuovo lavoro, condividere un nuovo hobby con il proprio partner e così via. Puoi anche farlo da solo! L’amore, più di tutto, oltre a ispirarti, può darti un motivo per sentirti ispirato. Ad esempio, un artista che ama qualcuno potrebbe spingersi a completare le sue ultime fatiche perché desidera che la persona amata sia orgogliosa di lui, mentre un ordinario impiegato potrebbe sentirsi ispirato a scrivere un romanzo per un senso di abnegazione verso la persona amata.
Dai sfogo alla tua creatività. Fai un atto di gentilezza Medita. Se sei religioso, prega. Ama
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Getting in Touch with Your Inner Self