Assumere la Postura Giusta Tirare a Canestro Perfezionare la Tecnica Afferrare Correttamente la Palla
Il piede che corrisponde alla mano che tira dovrebbe essere un po' più avanti dell'altro. Se sei destrimane, metti quindi il piede destro in avanti. Entrambi i piedi devono puntare verso il canestro, pur rimanendo sempre divaricati. Se vuoi che la palla finisca direttamente nel canestro, devi fissare proprio il canestro; se vuoi usare il tabellone come superficie di rimbalzo, allora scegli il punto che vuoi colpire. Gli occhi svolgono una parte incredibilmente importante in un buon tiro a canestro. Non seguire la traiettoria del pallone e non fissarti i piedi per controllare la posizione. La pallacanestro è uno sport veloce in cui non hai il tempo di pensare alla meccanica di tiro mentre il cronometro continua la sua inesorabile corsa e gli avversari tentano di rubarti la palla. Per questa ragione è fondamentale esercitarsi il più possibile finché l'intero processo, dalla postura alla presa fino al salto e al rilascio, non diventi naturale. Allenati da diverse angolazioni. Esercitati a tirare da tutti i lati del canestro e da tutte le distanze usando ogni volta la stessa tecnica, a prescindere che tu stia tentando un tiro da tre punti o da sotto il canestro. Quando hai preso confidenza con la tecnica e ti senti a tuo agio a tirare da solo, riunisciti con gli amici per una partita oppure entra in una squadra, così da partecipare a qualche torneo. Tirare sotto la pressione dell'avversario e durante una partita è decisamente più difficile rispetto a quanto accade durante un allenamento solitario. Dovrai ricevere i passaggi, evitare i tentativi di "furto" della palla ed essere consapevole della strategia di gioco che l'allenatore e i tuoi compagni si aspettano che tu rispetti. Tuttavia, se ti eserciti nel modo giusto e sviluppi una buona memoria muscolare, sarai in grado di inanellare parecchi punti in poco tempo. I polpastrelli della mano dominante devono essere perpendicolari alle cuciture della palla. Questa mano è responsabile del tiro. Appoggia quella non dominante a lato del pallone in modo che lo sostenga durante il tiro. Il pallone non deve entrare in contatto con il palmo mentre ti prepari a tirare, ma deve essere controllato solo con i cinque polpastrelli. Lascia un po' di spazio fra il palmo della mano e il pallone in modo da farlo rotolare facilmente solo con i polpastrelli. La palla deve appoggiarsi solo su di essi, allarga bene le dita per avere un controllo migliore.
Tieni i piedi divaricati alla larghezza delle spalle e fai in modo che uno sia leggermente più avanti dell'altro. Individua l'obiettivo. Sviluppa la memoria muscolare. Allenati simulando delle partite. Afferra il pallone nella maniera corretta.
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Having the Right Stance Taking the Shot Perfecting Your Technique Holding the Ball Correctly