Sentirsi Pronte e Sicure Entrare in Sintonia Avere un Comportamento Rilassato e Amichevole
Organizza l'appuntamento da sola o chiedi all'altra persona che cosa ha in mente. Decidi che cosa indossare e che cosa portarti dietro in base alle attività che farete o al posto in cui andrete.  Se organizzi tu l'appuntamento, non limitarti alla classica cena e film. Per esempio, proponi un'escursione, un pomeriggio al parco o al museo di scienze naturali. Fare qualcosa di dinamico e interessante attenuerà almeno un po' la pressione, offrirà spunti di conversazione e vi aiuterà a rilassarvi molto di più. Se è l'altra persona a organizzarlo, chiedile che cosa ha in mente. È un segreto? Informati almeno sul contesto, per esempio se starete all'aria aperta, se sarà un appuntamento dinamico o elegante. Nel dubbio, vestiti in maniera comoda e pratica, specialmente per quanto riguarda le scarpe . Coltivala ben prima dell'appuntamento mediante attività che ti facciano stare bene con te stessa. Prepara un discorso per incoraggiarti, visualizza l'appuntamento immaginando che vada alla grande o pensa a un momento della tua vita in cui hai raggiunto un traguardo importante.  Prova a metterti davanti a uno specchio e a incoraggiarti. Ti sembrerà stupido, ma un discorso di incoraggiamento può metterti di buonumore prima dell'appuntamento. Prova a dirti frasi come: "Sto bene con me stessa e sono contenta di uscire con questa persona, quindi mi divertirò, qualunque cosa succeda" . Pensa a un'altra circostanza della tua vita in cui eri molto nervosa, ma poi è andato tutto bene. Rivivi quella sensazione di sollievo e appagamento che hai avuto quando hai raggiunto un obiettivo che ti eri proposta. Non c'è motivo per cui tu non possa sentirti ancora una volta in questo modo. Non arrivare al punto di fare tutto in fretta e furia, altrimenti ti agiterai ben prima che inizi l'appuntamento.  Probabilmente sai già quanto tempo ti serve per prepararti, quindi organizzati di conseguenza. Non devi fare grandi cose, l'importante è stare bene con te stessa. La persona con cui uscirai conosce già il tuo aspetto fisico. Evita di prepararti con eccessivo anticipo, altrimenti quando avrai finito ti sentirai irrequieta e nervosa, inoltre l'attesa ti logorerà. Rischi maggiormente di sporcarti i vestiti, spettinarti, ritrovarti con il trucco sbavato e così via. Assicurati di metterti d'accordo sul come, sul quando e sul dove vedervi. Eviterai eventuali confusioni, imbarazzi o incomprensioni che potrebbero rovinare l'appuntamento.  Stabilite chi passerà a prendere chi e dove, oppure se vi incontrerete in un certo posto. In quest'ultimo caso, scegliete un punto ben riconoscibile: "Ci vediamo di fronte all'entrata principale del teatro" o "Ci vediamo davanti alla statua del cavallo al parco". Sii puntuale. Essere in ritardo non farà colpo sull'altra persona, anzi, si preoccuperà e temerà che tu le abbia dato buca . Esprimi le tue idee e non aver paura di dare opinioni sincere sugli argomenti di cui parlate. Non lasciare che l'altra persona decida tutto o ti obblighi ad avere interessi con cui non hai nulla a che spartire.  Per esempio, se propone di andare a mangiare una bistecca e tu sei vegetariana, dillo chiaramente e raccomanda un ristorante o un tipo di cucina che ti piace. Durante un appuntamento, non dire "Per me è uguale, tu che cosa preferisci?" quando l'altra persona ti chiede che cosa ordinerai, oppure che cosa ti piacerebbe fare o condividere. Rispondi onestamente . Approfitta del primo appuntamento per conoscere meglio l'altra persona e capire che cosa avete in comune. Falle domande su cose che piacciono a entrambi o su aspetti della sua vita che desideri approfondire.  Prova a chiederle di scuola, lavoro, hobby, telefilm, libri, film, famiglia e così via. La maggior parte delle persone evita di parlare di argomenti come politica, religione ed ex, ma fai come meglio credi e solleva tematiche di tuo interesse . Potresti dire: "L'altro giorno ho visto che indossavi la maglietta di Guerre Stellari. Che cosa ne pensi dell'ultimo film?" o "Quindi prima vivevi negli Stati Uniti? Raccontami delle tue esperienze!". Fare domande non significa fare un'intervista o un interrogatorio sulla sua vita. Puoi semplicemente chiedere quale musica ascolta in macchina o fare osservazioni simili in base al contesto . Sposta l'attenzione su di te per un po' e racconta aneddoti divertenti o storie interessanti su un argomento. È un trucchetto per stimolare la conversazione e invitare l'altra persona a condividere a sua volta dei racconti .  Per esempio, se ti fa domande sulla tua famiglia, non dire solo che hai un fratello, approfondisci: "Ho un fratello maggiore di nome Simone. In questo momento sta visitando il Perù! Ha sempre avuto un grande senso dell'avventura. Una volta, mentre eravamo in vacanza, ha fatto una pazzia...". Se temi di dominare la conversazione, racconta storie brevi, quindi sprona l'altra persona a condividere a sua volta: "E tu hai aneddoti sulla tua famiglia?". Il dialogo sarà equo. Invita l'altra persona a chiamarti o a mandarti un messaggio, oppure suggerisci attività che potreste provare in futuro.  Cerca di proporre un'attività di cui avete parlato durante l'appuntamento, come un hobby che condividete o un'esperienza che desiderate approfondire. Per esempio, potresti dire: "Quindi, quando posso provare quel videogioco che hai comprato?" o "Mi piacerebbe molto visitare quel parco di cui mi hai parlato prima: se ti va, potresti farmi da guida" . Salutala con un altro abbraccio amichevole. Non sentirti obbligata a baciare qualcuno al primo appuntamento, a meno che tu non te la senta. Purtroppo un appuntamento non sempre va come sperato e può diventare un vero incubo. La situazione potrebbe diventare scomoda, oppure potresti accorgerti che l'altra persona è scortese o inadatta a te. Potresti sentirti obbligata a proseguire per educazione, ma non sei assolutamente tenuta a farlo. Se l'appuntamento è stato un fallimento e l'altra persona propone di andare a bere qualcosa o a mangiare un gelato, ti basta dire: "La cena era deliziosa, ma non me la sento di andare a mangiare un gelato/ballare".   Se l'altra persona si comporta in maniera inappropriata o scortese e ti fa sentire a disagio o in pericolo, faglielo notare. Non devi essere antipatica. Puoi dire: "Trovo che le tue parole siano molto offensive", "Non mi sembra divertente, anzi, questo è proprio maleducato da parte tua e ti invito a smetterla" o "Se devo essere sincera, in questo momento mi sento profondamente a disagio". Se non la smette, metti fine all'appuntamento. Chiedi il conto o paga la tua parte e vai via. Se necessario, chiama un taxi, un amico o i tuoi genitori per farti andare a prendere. Se l'appuntamento è andato bene ma non è scoccata la scintilla, puoi essere altrettanto onesta e dire: "Mi piaci molto, ma ti vedo più come un amico, non sei d'accordo con me?" . Non sei obbligata a trascorrerci insieme più tempo del necessario. Non preoccuparti di risultare scortese o antipatica se dovessi mettere fine all'appuntamento in anticipo. Quello che conta davvero è prenderti cura di te. Dalle un abbraccio veloce ma amichevole per dimostrarle che sei felice di vederla e ben disposta a rompere la barriera del contatto fisico (ammesso che tu te la senta).  Prova a fare una battuta per affievolire l'imbarazzo, ma puoi anche ammettere di essere nervosa. Se anche l'altra persona lo è, si sentirà meno sola, oppure proverà a metterti a tuo agio durante l'appuntamento. Se ti passa a prendere e suona il clacson sotto casa tua, invitala a entrare. Potrai così evitare abbracci scomodi in macchina e chiacchierare tranquilla mentre fai azioni normali, come prendere il cappotto o la borsa e prepararti per uscire . Sorridi alla persona con cui sei uscita e guardala negli occhi per farle capire che stai ascoltando e apprezzi la sua compagnia. Cerca di avere un'espressione piacevole e naturale, non forzata.  Se hai difficoltà a sostenere il suo sguardo, prova a immaginare un triangolo fra gli occhi e la bocca dell'altra persona. Sposta lo sguardo su un punto diverso del triangolo ogni 5-10 secondi, in modo da non avere la sensazione di fissarla, ma allo stesso tempo ti mostrerai interessata . Se sorridere o ridere non ti viene spontaneo, non sforzarti. Una conversazione interessante o piacevole induce automaticamente a sorridere, oppure, quando l'altra persona sorride, può venirti naturale imitarla. Se non suscita questa reazione, forse non è quella giusta per te. Se tu e la persona con cui sei uscita vi sentite a vostro agio, mostrale di essere interessata avvicinandoti. Non devi fare grandi gesti, semplicemente sederti accanto a questa persona o comunque avvicinarti ogni volta che puoi.  Se siete al ristorante, prova a sederti sul suo stesso lato del tavolo per starle vicino (o su quello adiacente), in modo da poter instaurare un contatto fisico e allo stesso tempo visivo. Ricorda che ognuno reagisce diversamente in termini di contatto e spazio personale. Ci sono persone che rispondono bene quando qualcuno tocca loro la mano, infatti sorridono o ricambiano. Ci sono invece altre che si allontanano, esprimendo fastidio in maniera fisica o verbale. Rispetta in ogni caso i desideri e le emozioni della persona con cui esci. Ricorda anche i tuoi limiti per quanto riguarda il contatto fisico. Prima di uscire, considera fino a che punto sei disposta ad avere momenti d'intimità durante il primo appuntamento. Stabilirlo in anticipo può aiutarti a definire dei limiti. Se la persona con cui esci comincia a essere invadente o prova a baciarti, puoi dire: "Mi piaci, ma vorrei andarci un po' più piano" o "Ancora non sono pronta". Non presumere che pagherà tutto l'altra persona e non farti avanti qualora non te la sentissi. Evita di fare giochetti, cerca di essere equa e onesta.  Prima di cenare, puoi dire: "Ci penso io" (se vuoi pagare) o "La cena la paghiamo a metà, ok?". Ciò preverrà eventuali imbarazzi al momento del conto. Se l'altra persona insiste per pagare tutto, accetta, promettendo di ricambiare. Puoi dire: "Grazie, è veramente carino da parte tua. Comprerò io i biglietti del cinema" .
Cerca di capire che cosa farete. Alimenta la tua autostima. Prenditi tutto il tempo necessario per prepararti prima dell'appuntamento, che sia farti la doccia e vestirti, pettinarti e truccarti o incoraggiarti davanti allo specchio. Conferma ora e luogo. Dichiara le tue preferenze. Indaga sugli interessi in comune. Racconta delle storie. Se è andato tutto bene, proponi un secondo appuntamento. Metti a punto una strategia da usare nel caso in cui le cose non vadano bene. Saluta calorosamente l'altra persona non appena la vedi. Sorridi e instaura un contatto visivo. Avvicinati. Se fate un'attività a pagamento, offriti di pagare il conto o proponi di dividerlo.
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