Cambiare Stile di Vita Assumere Medicinali e Integratori Seguire una Dieta Ferrea
Il fumo apporta radicali liberi nell'organismo e provoca seri danni cellulari; costringe i vasi sanguigni, danneggiando la salute. Anche l'alcool intossica i reni che devono filtrare quello in  eccesso, affaticandosi. Alcune tecniche di respiro aiutano ad espellere le tossine, mentre molte asana riducono l'afflusso di sangue ai reni.  La posizione della “gru” si ottiene afferrando gli stinchi con le mani e tenendo il bacino sollevato. Tieni le dita dei piedi il più vicino possibile ai glutei, metti il petto in fuori e guarda in avanti o in basso. L'affondo in avanti rinforza il dorso e aiuta ad allargare il petto. In posizione di estensione, unisci i palmi delle mani sul petto, contrai petto e stomaco, con lieve contrazione del bacino. La posizione della “plancia” si ottiene con le mani poggiate al pavimento, i gomiti attaccati alle costole e le braccia piegate a 90 gradi. L'allungamento laterale sprigiona energia centrale. Stenditi su di un fianco. Posiziona la mano vicino al pavimento, sotto la spalla e spingi; l'altro braccio spinge verso l'alto. La posizione del “guerriero” allarga il petto. Stai seduto in posizione di allungamento  con le piante dei piedi a contatto mentre la parte frontale della ginocchia segue la direzione del piegamento. Solleva le braccia in maniera tale che siano parallele al pavimento, allungandole nella posizione opposta. É consigliato il supporto emotivo degli amici e della famiglia. Può essere utile parlare della malattia con i famigliari che potranno offrire sostegno fisico e morale. I diuretici possono ridurre l'edema (gonfiore dei piedi e delle mani) dovuto all'eccessiva ritenzione idrica . Il medico prescriverà farmaci quali l’idroclorotiazide oppure la furosemide in dosi specifiche in base alla gravità dell'insufficienza renale. La furosemide viene somministrata in compresse o intramuscolo ogni giorno fino a raggiungere gli effetti desiderati. Gli inibitori ACE, i vasodilatatori, i betabloccanti e il calcio-antagonisti servono a tenere sotto controllo la pressione del sangue. Tali farmaci dilatano vene e arterie, riducendo il  lavoro del cuore e riducendo la quantità di sangue pompata dallo stesso. . Se assunti prima dei pasti, i leganti dei fosfati come il carbonato di calcio o il calcitriolo bloccano il fosfato  nello stomaco evitandone l'assorbimento. Una concentrazione di fosfati nel sangue può portare a:  indebolimento delle ossa con danni irreversibili; irritazione della pelle e prurito; crampi muscolari dovuti allo squilibrio degli elettroliti. Gli integratori attivano le vitamine assunte con gli alimenti e l’esposizione al sole. La vitamina D aiuta a regolare i livelli di calcio e fosforo nel sangue regolarizzando il loro assorbimento; inoltre controlla il rilascio degli ormoni paratiroidei “PTH”, che costringono l'organismo ad aumentare i livelli del calcio assumendolo dal tessuto osseo, e questo non è positivo. L'anemia si sviluppa in seguito a una diminuzione della produzione dell'eritropoietina (EPO). Questa contribuisce alla formazione dei globuli rossi stimolando il midollo osseo a produrli. Quando non vengono sintetizzati abbastanza globuli rossi, viene rilasciata una quantità inferiore di ossigeno agli organi vitali, causando stanchezza , respirazione faticosa, dolore al petto, confusione e demenza. L’ ibuprofene e il diclofenac possono danneggiare i reni. Chiedi al medico di prescriverti altri analgesici. Essi comportano ritenzione idrica e determinano l’innalzamento della pressione sanguigna. Fonti nascoste di sale e zucchero sono lo zucchero di canna, le salse, le patate fritte, i dolci, le bevande gassate e i condimenti per insalate. Il salmone, il tonno, le sardine e gli sgomberi contengono molta vitamina D. Essa è anche contenuta nell'olio di fegato di merluzzo, nelle uova e nei prodotti caseari come formaggio e yogurt. La vitamina D compensa l'assorbimento di fosforo potenzialmente dannoso. Aumenta l'apporto di ferro mangiando fegato di vitello, fegato di pollo, fagioli e cereali. Il ferro è necessario al midollo osseo per produrre globuli rossi. Esso aumenta la produzione di emoglobina che apporta ossigeno al sangue. Riduci il consumo di banane, arance, patate dolci, pomodori, albicocche e molluschi. Mangia invece pesche, mele, angurie, uva; per quanto riguarda le verdure, consuma broccoli, cetrioli e cavoli. Evita le bevande gassate e i fagioli secchi. I peperoni rossi contengono vitamina C, vitamina A e vitamina B6, contengono anche licopene che protegge l'organismo dal cancro e dai radicali liberi. Anche le cipolle sono antiossidanti che aumentano l'apporto proteico e il metabolismo dei grassi. Il cavolo rosso contiene sostanze fitochimiche, vitamina C ed è un'ottima fibra; esso è antiossidante con un basso contenuto di potassio e aumenta l'apporto di liquidi. L'olio di oliva contiene acido oleico, che agisce da  acido antinfiammatorio. Il grasso monosaturo nell'olio di oliva previene l'ossidazione e contiene polifenoli ed elementi antiossidanti che combattono ossidazione e infiammazione. Funziona da diuretico, favorendo l'espulsione di acqua in eccesso e di elettroliti e riduce la formazione di tossine. Il prezzemolo contiene fenilpropano  e flavonoidi che hanno un effetto nefroprotettivo. Il prezzemolo è anche antiossidante e abbassa i livelli di creatina nell'organismo. Alcuni studi dimostrano che alcune piante medicinali possono ridurre le tossine nell'organismo e mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti.  La boerhaavia diffusa aumenta la funzionalità dei reni e aiuta ad espellere le tossine dal sangue e dall'organismo. Il Tribulus terrestris, anche conosciuto come Gokshur, contiene flavonoidi, saponine steroidee, glicosidi, alcaloidi, che mantengono l'equilibrio dei liquidi e degli elettroliti. La Terminalia chebula o Haritaki è utile per combattere i radicali liberi.
Non fumare e non bere  alcool. Pratica yoga. Frequenta un gruppo di auto-aiuto. Prendi i diuretici. Tieni sotto controllo la pressione del sangue con i medicinali. Assumi i leganti dei fosfati. Assumi integratori di vitamina D. Assumi integratori di ferro per combattere l'anemia. Evita i medicinali anti-infiammatori non steroidei. Evita sale e zuccheri. Mangia il pesce per aumentare l'apporto di vitamina D. Assumi maggiori quantità di ferro. Riduci l'apporto di fosforo e potassio. Inserisci nella dieta i peperoni rossi e il cavolo rosso. Usa l’olio di oliva per condire le insalate o per cucinare, invece che l’olio di semi. Bevi il succo di prezzemolo. Prova con rimedi a base di erbe chiedendo il parere di un esperto.
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Making Lifestyle Changes Taking Medication and Supplements Maintaining a Strict Diet