Bere una Tisana Modificare l'Alimentazione Usare Medicinali Rivolgersi a un Medico
Le tisane possono aiutare a calmare lo stomaco o la nausea dovuta alla diarrea . La tisana allo zenzero può essere assunta dalle donne incinte o che allattano. I bambini di età superiore ai 2 anni possono bere una tisana allo zenzero meno concentrata o del ginger ale senza gas. L'infuso non è stato testato su bimbi più piccoli. Puoi usare delle bustine o calcolare un cucchiaino di foglie di camomilla o semi di fieno greco per una tazza di acqua calda. Bevine 5-6 tazze al giorno. Queste tisane aiutano a calmare lo stomaco e l'apparato digerente. Secondo ricercatori della University of Maryland, le tisane a base di foglie di mora, foglie di lampone o mirtillo nero e le bevande preparate con la polvere di carruba possono aiutare a calmare lo stomaco. Possiedono proprietà antibatteriche e antivirali . Evita le tisane al mirtillo qualora stessi assumendo anticoagulanti o in caso di diabete. Cerca di non bere caffè, tè nero, tè verde o bevande gassate contenenti caffeina . Dal momento che stimolano la defecazione, possono peggiorare la diarrea. Evita l'alcol, in quanto può irritare l'intestino e acuire la diarrea. Quando si ha la diarrea, bisogna recuperare l'acqua perduta in occasione di ciascun episodio. Tuttavia, tieni a mente che occorre reintegrare anche altre sostanze, come potassio, sodio e cloruro . Bevi acqua, succhi di frutta, bevande sportive, bevande gassate senza caffeina e brodi salati.  I bambini dovrebbero bere soluzioni reidratanti pediatriche, che contengono sali minerali . Per capire se stai assumendo abbastanza liquidi, pizzica la pelle, un metodo tecnicamente noto con l'espressione "test della turgidità cutanea". Pizzica una sezione di pelle sul dorso della mano, sull'avambraccio o sull'addome e aspetta per qualche secondo. Assicurati di sollevare bene la pelle. Passato qualche secondo, rilasciala. Se torna velocemente alla normalità, allora hai livelli di idratazione ottimali. Se rimane sollevata e ritorna lentamente nella posizione iniziale, è possibile che tu sia disidratato . Le fibre solubili si trovano in alimenti come avena, crusca, riso, broccoli al vapore e orzo .  Esiste un altro tipo di fibra, chiamata insolubile, che si trova in cibi come sedano e agrumi. Le fibre insolubili non assorbono l'acqua (immagina di mettere una manciata di fiocchi d'avena in una ciotola d'acqua e un bastoncino di sedano in un'altra: i primi assorbirebbero il liquido e assumerebbero una consistenza appiccicosa, mentre il secondo non subirebbe alcuna modifica) . Questa tipologia di fibra non farebbe che acuire la diarrea, quindi va evitata . I cereali dovrebbero essere cotti con del brodo di pollo o della zuppa di miso. Calcola proporzioni di 2:1, in modo che le dosi dell'ingrediente liquido equivalgano al doppio di quelle dell'ingrediente solido. Per esempio, se hai 2 tazze di brodo di pollo, misura 1 tazza di orzo. Le fibre insolubili si trovano in crusca, verdure e cereali integrali . La dieta BRAT è composta da :  Banane; Riso; Purea di mele cotte; Toast; Per combattere nausea o vomito, puoi anche mangiare dei cracker salati. Si tratta di batteri "buoni" che favoriscono un corretto funzionamento intestinale. Se li assumi quando hai la diarrea, attaccheranno i batteri responsabili delle evacuazioni . Puoi anche mangiare dello yogurt per aumentare le colture batteriche attive nell'intestino e contrastare i batteri responsabili della diarrea. Sebbene sia meglio lasciare che la diarrea faccia il suo corso e il corpo si liberi da solo dei batteri, è possibile prendere dei medicinali per combatterla. Per esempio, potresti assumere un prodotto a base di subsalicilato di bismuto, che ha proprietà antibatteriche e può migliorare la situazione. Leggi il bugiardino per conoscere la posologia. Gli adulti possono assumerne 2,5-30 g complessivi al giorno in diverse dosi. È possibile prendere lo psillio durante la gravidanza o l'allattamento. I bambini di età compresa fra i 6 e gli 11 anni possono assumerne 1,25-15 g complessivi al giorno per via orale in diverse dosi. La diarrea cronica può essere causata da certi principi attivi. Esamina i farmaci che stai assumendo per capire se è questa la ragione. Il tuo medico potrebbe suggerirti di cambiarli o ridurre il dosaggio. È possibile che la diarrea cronica sia sintomatica di una patologia più grave. Vai dal tuo medico o dal pediatra di tuo figlio il prima possibile .  Dovresti andare dal pediatra anche nel caso in cui tuo figlio abbia una diarrea e/o una febbre che dura da più di 24 ore, non stia bevendo alcun liquido e non stia urinando. Il medico effettuerà una visita e preleverà un campione di feci, che permetterà di capire se la diarrea è dovuta a un'infezione parassitaria. Può essere dovuta a un'infezione parassitaria, a un'intolleranza alimentare, oppure a una patologia cronica come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa o la sindrome dell'intestino irritabile .  Rivolgiti a un allergologo per fare un test e capire se sei intollerante a glutine, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, lattosio o caseina. Ecco alcuni sintomi della sindrome dell'intestino irritabile: dolore e crampi addominali, tracce di muco nelle feci, gonfiore, sensazione di defecazione incompleta . Ecco alcuni sintomi del  morbo di Crohn: dolore e crampi addominali, perdita di peso, affaticamento, inappetenza, febbre, eruzioni cutanee . È inoltre possibile che tu soffra di una sindrome da malassorbimento, come celiachia, intolleranza al lattosio, sindrome dell'intestino corto, malattia di Whipple e varie patologie genetiche. I sintomi variano, quindi rivolgiti a uno specialista per considerare la tua situazione nello specifico . Se la diarrea è dovuta a problemi di natura alimentare, il medico ti raccomanderà di evitare i cibi incriminati .  Se la diarrea è stata causata da un parassita, potrebbe prescriverti farmaci come antibiotici e antiparassitari. Se non puoi bere abbastanza liquidi e idratarti, potrebbe raccomandare anche la somministrazione di fluidi per via endovenosa. Un medico può anche raccomandare l'assunzione di medicinali per la diarrea. Quelli da banco includono farmaci a base di loperamide e subsalicilato di bismuto. Quelli su prescrizione per trattare la diarrea cronica comprendono medicinali a base di difenossilato e atropina, loperamide, crofelemer e rifaximina.
Prepara una tisana allo zenzero. Prova la camomilla o la tisana al fieno greco. Prova la tisana alle more. Evita le bevande alla caffeina. Previeni la disidratazione bevendo molti liquidi. Mangia cibi contenenti fibre solubili, che aiutano il corpo ad assorbire l'acqua e a indurire le feci, combattendo dunque la diarrea. Prova la dieta BRAT, che aiuta a indurire le feci e ad assumere i nutrienti perduti a causa di vomito e diarrea. Prendi probiotici come il Lactobacillus GG, il lattobacillo acidofilo e il bifidobatterio, reperibili in farmacia. Prova il subsalicilato di bismuto. Consuma la fibra di psillio, che può aiutare ad assorbire l'acqua presente nell'intestino e indurire le feci. Se stai prendendo dei medicinali, parlane con il tuo medico. Se dovessero esserci tracce di sangue o muco nelle feci, rivolgiti a un medico. Informati sulle possibili cause della diarrea cronica. Confrontati con uno specialista in merito ai vari tipi di trattamenti.
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