Curarsi con la Medicina Alternativa e l'Esercizio Fisico
È un trattamento alternativo in cui è previsto l'uso di speciali aghi molto sottili che vengono usati per stimolare certi punti del corpo, per indurlo a rilasciare lo stress e le tensioni accumulate in quell'area. I risultati degli studi effettuati dimostrano che l'agopuntura può servire a migliorare il controllo della vescica, riducendo pertanto la frequenza urinaria. Affidati a un agopunturista competente e certificato per avere la certezza che il trattamento sia sicuro ed efficace. Puoi consultare il tuo medico per valutare se l'agopuntura potrebbe essere una soluzione valida nel tuo caso specifico. Molto probabilmente saprà indicarti un operatore esperto e preparato. Si tratta di una tecnica terapeutica che generalmente richiede la supervisione di un fisioterapista. Durante il trattamento, ti verranno applicati dei sensori elettrici che hanno la funzione di monitorare i muscoli pelvici e di aiutarti a capire quali sono le cause del tuo disturbo alla vescica. Grazie ai risultati del biofeedback, saprai quali abitudini dovresti modificare.  Puoi chiedere al tuo medico curante di indirizzarti da un fisioterapista in grado di applicare la tecnica del biofeedback. Informati per tempo in merito ai costi del trattamento. . Sono delle semplici contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico volte a rinforzarli. In pratica devi contrarre gli stessi muscoli che utilizzi per smettere di urinare. Eseguire gli esercizi di Kegel può aiutarti a rinforzare il pavimento pelvico per avere un maggior controllo sulla vescica. Puoi praticarli comodamente a casa una volta al giorno per cercare di curare il tuo disturbo. Puoi chiedere al medico o al fisioterapista di mostrarti come si eseguono gli esercizi di Kegel. Contrarre e rilassare i muscoli del pavimento pelvico una volta al giorno per 6-12 settimane dovrebbe consentirti di acquisire un maggior controllo sulla vescica. Ci sono diverse posizioni che consentono di allenare e fortificare i muscoli del pavimento pelvico. Puoi provare a eseguirle regolarmente per risolvere il problema alla vescica in modo naturale. Trova un insegnante nella tua città o segui un corso online.  Prova a eseguire l'esercizio Mula Bandha, ovvero a contrarre i muscoli che agiscono da sfintere dell'uretra allo stesso ritmo della respirazione. Puoi rinforzare i muscoli del pavimento pelvico anche eseguendo la posizione del pesce (matsyasana), della verticale sulla testa (sirsasana) o del corvo (bakasana).
Prova l'agopuntura. Prova la biofeedback (o retroazione biologica). Esegui gli esercizi di Kegel Rinforza il pavimento pelvico con lo yoga.
https://www.wikihow.com/Treat-an-Overactive-Bladder-Naturally
Using Alternative Medicine and Exercises