Migliorare la Tua Percezione di Te
Riconoscere le spigolosità dell'immagine che hai di te non dovrebbe essere il passo finale del tuo viaggio introspettivo. Con una meditazione attenta, è possibile migliorare. Prima di tutto, prova a determinare il perché di quella tua auto-immagine. Potrebbe essere presente, o meno, una singola causa primaria. Nonostante gli ardui sforzi però, potresti non essere in grado di spiegarla completamente. Non preoccuparti. In questo caso, prova semplicemente a riconoscere la presenza di una ragione capace di spiegare quei tuoi sentimenti. Dopo aver compreso che la tua immagine di te abbia una causa (seppur difficile da definire), potrai provare a migliorarla. Se sei come la maggior parte delle persone attualmente, un'immagine di te imperfetta può essere dovuta al dare troppa importanza a ciò che di fatto non ti apporta alcun valore o beneficio. Idealmente, distaccartene ti consentirà di vivere una vita più felice e di avere una migliore immagine di te stesso; non essendo al costante inseguimento di tali cose, eliminerai molte delle tue ansie quotidiane e sarai in grado di concentrarti maggiormente sulle cose di maggior rilievo: te stesso e le persone che ti sono vicine.  Le cose a cui oggi viene data molta importanza pur avendo un effetto solo minimo sulla felicità includono il denaro, i beni materiali, lo status sociale e così via. D'altra parte, le cose che spesso vengono sacrificate a favore di distrazioni relativamente poco importanti includono il tempo per se stessi, per riflettere, per i progetti personali, per gli amici e per la famiglia. Di fatto, è stato scientificamente dimostrato che legami famigliari forti siano in grado di garantire un livello di felicità maggiore di un reddito elevato.  Tenendolo a mente, una lista che fissi le priorità delle cose principali della vita di una persona dovrebbe essere simile alla seguente:  Figli Coniuge Parenti Lavoro Amici Hobby Ricchezza Sfortunatamente, le persone talvolta trascurano ciò che risiede ai primi posti delle proprie liste personali (per esempio un forte senso dell'etica) per proteggere cose che hanno una priorità inferiore (come l'essere in grado di possedere una bella macchina). Il tuo obiettivo è quello di capire fin dove vuoi spingerti per ottenere le cose che svettano ai primi posti della tua lista, conscio, naturalmente, che ciò potrebbe voler dire sacrificare quelle poste più in basso. Un relativo buon esempio proviene dalla letteratura: nell'Otello di Shakespeare, il personaggio di Otello uccide Desdemona, la donna che ama, perché il suo amico Iago lo porta a credere che lo abbia tradito. In questo caso, Otello, sfortunatamente, è condotto a rinunciare permanentemente a ciò che potrebbe rappresentare la cosa più importante della sua vita: la persona che ama; perché deciso a dare maggiore priorità al proprio onore personale e alla propria reputazione. Porre una tale importanza su qualcosa che non è realmente in grado di farlo felice non sarà la scelta giusta per Otello, che alla fine dell'opera deciderà di uccidersi. Dopo aver determinato con esattezza come intendi agire per raggiungere ciò che hai posto in cima alla tua lista, dovresti aver raggiunto una visione chiara di cosa puoi e non puoi ragionevolmente ottenere. Pertanto, idealmente, non dovresti più avere alcuna ragione per mantenere un'immagine di te negativa: ora hai un piano per raggiungere le cose più importanti della tua vita, di conseguenza tutto ciò che devi fare è metterlo in atto! Un'immagine negativa di te stesso non ti sarà di aiuto in alcun modo, quindi non ne hai bisogno. Realisticamente, spesso è difficile rinunciare ad ampie porzioni della propria vita in tempi brevi. In questi casi, la cosa importante è comprendere di stare dedicando le tue energie alle cose sbagliate e pianificare di correggere il tuo comportamento. Progetta concretamente di estirpare tutti gli aspetti irrilevanti dalla tua vita, al fine di poterti concentrare pienamente sulle cose più importanti. Per esempio, se ti accorgi di trascorrere più tempo preoccupandoti del tuo lavoro di quanto ne passi con la tua famiglia (quando in realtà la famiglia è la cosa per te più importante), sebbene forse non sia possibile cambiare impiego immediatamente perché i tuoi famigliari contano sul tuo reddito, puoi comunque iniziare a intraprendere una ricerca in merito senza mettere a rischio i tuoi impegni economici.
Individua le cause dell'immagine che hai di te stesso. Dai priorità alle cose che sono importanti nella tua vita. Determina fino a dove intendi spingerti nella ricerca delle cose più importanti. Trova la libertà in ciò che puoi e non puoi cambiare. Pianificare di staccarti dalle cose poco importanti.
https://www.wikihow.com/Explore-Layers-in-the-Mind-and-Live-Beyond-Them
Improving Your Sense of Self