Alleviare il Dolore e Prevenire i Nervi Compressi Ricevere Trattamenti Professionali Diagnosticare un Nervo Compresso
Non faticare troppo per evitare il dolore e dare all'articolazione il tempo di guarire. In particolare, dovresti interrompere le attività che hanno provocato la compressione del nervo.  Per esempio, un nervo compresso nella spalla può essere provocato dal sollevamento di carichi pesanti mentre ripulivi il garage. Aspetta di finire il progetto quando la spalla sarà guarita. Dormire su un fianco può provocare la compressione di un nervo se la pressione sulla spalla è eccessiva. Cambia lato o dormi sulla schiena per evitare altri danni. L'aspirina e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o il naprossene sodico alleviano il dolore provocato da un nervo compresso. Sono medicine da banco, ma dovresti chiedere al tuo medico quali sono le opzioni migliori per te, specie se assumi altri farmaci. Per esempio, potrebbe suggerirti di non prendere l'aspirina se assumi già degli anticoagulanti. Avvolgi con un asciugamano un impacco di ghiaccio acquistato in negozio, dei cubetti avvolti nella plastica o persino un sacchetto di verdure surgelate. Tienilo sulla spalla per 10-15 minuti per ricevere sollievo dal freddo. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, perché questo può provocare danni e ulteriore dolore. Se sei seduto o in piedi, cerca di tenere le spalle indietro e non piegarti in avanti. Incurvare la schiena può interrompere il flusso di sangue al nervo, facendo peggiorare il problema. Se non riesci a tenere la spalla indietro, acquista un tutore su internet o in un negozio di articoli ortopedici, che sia in grado di correggere la tua postura. Quando riposi a letto, metti le braccia su un cuscino e tieni le spalle rilassate. Distenderle o incurvare in avanti la parte superiore del corpo può far peggiorare il dolore. Prova con le alzate, tenendo i piedi saldi a terra e portando le spalle verso le orecchie. Ripeti 5-10 volte per allungare il nervo compresso.  Puoi anche provare le rotazioni delle spalle, in cui le fai girare in alto verso le orecchie, poi indietro 5-10 volte in senso orario. Prova a eseguire questi allungamenti almeno una volta al giorno per alleviare la tensione nella zona delle spalle. Il tuo medico può prescriverti i corticosteroidi come iniezioni o pillole per alleviare il dolore e il gonfiore provocati dalla compressione del nervo. Potrebbe anche suggerirti di assumere degli antidolorifici da banco. Segui sempre le sue istruzioni sul dosaggio e non superare mai le dosi consigliate. Gli effetti collaterali dei corticosteroidi includono l'aumento della glicemia e del rischio di infezioni. Questi effetti diventano più comuni se il farmaco viene usato a lungo termine. Il tuo medico potrebbe fornirti un tutore o una fascia, che limiteranno i movimenti della spalla, in modo da accelerare la guarigione. Il tuo medico ti dirà per quanto tempo devi indossare il tutore. Un fisioterapista può sviluppare un programma di esercizi specifici per potenziare e allungare i tuoi muscoli, alleviando la pressione sul nervo. Dato che i movimenti ripetuti e stressanti possono provocare la compressione dei nervi, questi esercizi sono spesso una parte importante del processo di guarigione. Chiedi al tuo medico di raccomandarti un fisioterapista se non sai a quale rivolgerti. Assicurati di dire al massaggiatore che hai un nervo compresso nella spalla prima di iniziare la sessione. Può aiutarti a rilasciare la tensione e alleviare il dolore alla spalla e al collo. Fai una ricerca online per trovare un massaggiatore professionista che abbia esperienza con i problemi alle spalle. Puoi anche chiedere una raccomandazione ad amici e parenti. Normalmente, si ricorre alla chirurgia in caso di nervi compressi solo quando gli altri trattamenti non si sono rivelati efficaci dopo settimane o mesi. Il tuo medico stabilirà se l'operazione è una scelta migliore rispetto agli altri trattamenti.  L'intervento può essere necessario se la compressione del nervo è provocata da un osso, un disco, tessuto cicatriziale o da una ferita. Prima dell'intervento, il tuo medico ti chiederà se assumi farmaci o se hai delle malattie. Ti darà anche la possibilità di fargli delle domande. Assicurati di chiedere al tuo medico come curare la spalla dopo l'operazione. Di solito un nervo compresso è accompagnato da sintomi specifici. Se hai un problema alla spalla, puoi avvertire una combinazione dei sintomi seguenti in quella zona:  Intorpidimento Dolore che si diffonde verso l'esterno Formicolio Debolezza muscolare Recati dal medico per un controllo della spalla e un'analisi dei tuoi sintomi. Il dottore può fare ricorso a vari test per verificare se il problema è causato da un nervo compresso, inclusi:  Studio sulla conduzione dei nervi, che misura gli impulsi elettrici dei nervi posizionando degli elettrodi sulla pelle. Elettromiografia (EMG), che utilizza degli elettrodi ad ago per testare l'attività elettrica dei muscoli. Risonanza magnetica (MRI), che può mostrare se i tuoi nervi sono compressi. Il dolore alla spalla può essere provocato da altri problemi. Per esempio, un nervo compresso nel collo può causare dolore che si diffonde nella spalla. Se il tuo medico non trova problemi con i nervi della spalla, può eseguire altri test in zone diverse del corpo.
Riposa ed evita di usare la spalla. Prendi un antinfiammatorio. Metti un impacco di ghiaccio sulla spalla. Modifica la tua postura, in modo da non esercitare pressione sulla spalla. Fai degli allungamenti per le spalle. Prendi dei corticosteroidi per via orale. Indossa un tutore per la spalla. Lavora con un fisioterapista. Sottoponiti a un massaggio profondo dei tessuti da parte di un massaggiatore professionista. Sottoponiti a un intervento chirurgico se necessario. Nota i sintomi. Sottoponiti a degli esami medici. Se necessario, fai testare altri nervi.
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