Fermare il Senso di Vomito con Tecniche di Rilassamento Fermare il Senso di Vomito con i Liquidi Fermare il Senso di Vomito con i Farmaci
Soprattutto se ti gira la testa e avverti improvvise vampate di calore, questa tecnica potrebbe aiutarti a prevenire il vomito. Cammina un po' in giardino o sul marciapiedi, ma non ti allontanare troppo. Respira più profondamente del normale, ma senza esagerare. L'aria fresca può avere un effetto calmante per i tuoi polmoni e il tuo corpo. Puoi metterli sopra qualche cuscino. Probabilmente è una tecnica che funziona perché distrae il tuo corpo dal senso di nausea, o magari per tutt'altra ragione, in ogni caso è di grande aiuto. Prova a causarti un piccolo dolore — niente di serio:  Prova a darti un pizzicotto sul braccio; Datti un pugno leggero sul fianco; Tirati leggermente una ciocca di capelli; Mordicchiati un labbro; Premi leggermente le tue unghie contro il tuo avambraccio. L'agopressione (o digitopressione) si basa sulla manipolazione di determinati punti di compressione del corpo, in modo da poter alleviare il dolore. I polsi sono i punti in cui molti specialisti sembrano concentrarsi quando devono trattare il vomito o la nausea.  Metti il palmo in su, in direzione del tuo viso. Quindi, appoggia delicatamente il pollice al centro del polso e fai pressione per cominciare a massaggiare delicatamente l'area. Continuare lentamente a fare pressione su questo punto di compressione ti aiuterà ad alleviare il senso di nausea. Premi la parte interna di entrambi i polsi, una contro l'altra. Dovresti riuscire ad attivare lo stesso punto di compressione dell'esempio precedente. Se recentemente hai vomitato parecchio, bevi solo piccoli sorsi d'acqua alla volta. Dover processare troppa acqua rapidamente potrebbe stressare il tuo corpo e ricominceresti a vomitare. Volendo, potresti provare a succhiare un cubetto di ghiaccio. L'acqua fresca dà una gradevole sensazione andando giù per la gola ed è quasi impossibile bere troppa acqua sciogliendo un cubetto di ghiaccio in bocca. Questo tipo di liquidi, a parte l'acqua, sono utili in quanto rimpiazzano determinate vitamine essenziali che tu potresti aver perso durante il vomito.  Se puoi, prova a bere liquidi ricchi di sodio e potassio. Ecco un elenco di alcuni elettroliti più importanti per l'organismo.  Liquidi accettabili includono:  Tè leggero; Brodo di Carne; Succo di Mela; Bevande sportive energetiche. Lo stesso sciroppo della coca (quello usato nei distributori di coca cola "alla spina") potrebbe funzionare a questo scopo; potresti anche usare dei farmaci da banco come il Plasil o qualsiasi altro sciroppo contro la nausea. La dose consigliata per i bambini è 1 o 2 cucchiaini da tè, mentre per gli adulti 1 o due cucchiai da tavola.  È riprovato scientificamente che lo sciroppo della coca funziona, è stato usato da generazioni come rimedio per alleviare il mal di stomaco. Infatti, non molti sanno che originariamente veniva usato proprio per quello. Per quanto riguarda i farmaci, invece, nonostante possano essere sicuri in generale, in caso di gravidanza è meglio consultare un medico prima di assumerli. Questo include gran parte delle bibite gassate, il caffè e anche i succhi di frutta, come quello di arancia, di pompelmo o la limonata. Lo zenzero ha ormai riconquistato la sua fama di rimedio contro la nausea da un bel po' di tempo ormai, superando il Dimenidrinato in relazione all'efficacia in uno studio particolarmente importante.. È possibile comprare lo zenzero nelle bustine (proprio come il tè) oppure puoi fare una tisana, mettendolo in infusione con un po' di miele.  Se non vuoi berlo caldo, ma desideri ancora godere dei benefici dello zenzero, prova a bere un ginger ale o un'acqua tonica. Apri una lattina e aspetta che le bollicine si disperdano; ricorda, l'anidride carbonica può scombussolare uno stomaco debole, causando il vomito.  Una possibile alternativa da provare, se vuoi ancora assumerlo ma il tuo stomaco non riesce a sopportare nessun tipo di liquido, è lo zenzero candito. Prova a succhiarne una piccola quantità una volta ogni 45 minuti. Questa sostanza è usata per curare nausea, mal di stomaco e vomito. Non deve essere assunto da bambini sotto i 2 anni. Se hai il sospetto che una determinata attività possa causarti nausea o vomito, prendilo da 30 minuti a 1 ora prima di cominciare tale attività. Il paracetamolo è un farmaco antiinfiammatorio non-steroideo che, a differenza degli altri FANS, può lenire il dolore senza peggiorare la nausea. Quindi stai lontano da altri farmaci dello stesso tipo, come aspirina o ibuprofene. Lo stomaco ha difficoltà a processarli e potrebbero peggiorare il tuo problema. Questi cerotti vengono applicati direttamente sulla pelle dietro le orecchie per prevenire nausea e vomito. Sappi, però, che ha una lunga lista di controindicazioni e gli effetti collaterali potrebbero causare problemi molto peggiori della nausea che, seppure problematica, può comunque essere tollerabile. Il livello di fluidi del tuo corpo potrebbe essere pericolosamente basso e, in quel caso, sarebbe necessaria una flebo per reidratarti.
Applica un panno bagnato con l'acqua fresca sulla fronte o sulla nuca. Esci a prendere una boccata d'aria fresca. Tieni i piedi sollevati rispetto al tuo corpo. Attiva il tuo senso del tatto. Prova l'agopressione. Non bere altro che acqua all'inizio. Una volta bevuta l'acqua, continua ad assumere solo liquidi, preferibilmente ricchi di elettroliti. Usa sciroppi e tonici per aiutarti a calmare il mal di stomaco. Evita liquidi contenenti caffeina, trattati con l'anidride carbonica e con un'alta concentrazione di acidità. Prova a bere un po' di tisana allo zenzero in maniera da calmare la nausea. Prova il dimenidrinato se il vomito è causato dalla nausea. Prendi il paracetamolo se hai dolori insieme al vomito. Fatti prescrivere i cerotti a base di scopolamina. Se continui a vomitare dopo due giorni (per un adulto), o un giorno (per un bambino), vai dal medico.
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