Rinfrescarsi durante il Giorno Combattere gli Odori Mantenere una Corretta Igiene Personale
Gomme da masticare, mentine, collutori, salviette umidificate (per pulire le ascelle e le altre parti del corpo), deodorante, Acqua di Colonia o profumo, spray per i piedi, lozione profumata e un'altra camicia o calzini sono tutti ottimi accessori da tenere sempre a disposizione. Riponili semplicemente in una piccola borsa e conservali nel cassetto della scrivania, nello zaino o in auto. Quando la situazione lo richiede, è sufficiente prendere il kit e con una scusa andare in bagno per rinfrescarti. Si tratta di una maniera semplice ed efficace per tornare ad avere un buon profumo per tutto il resto della giornata. Se gli indumenti iniziano a puzzare o sono sudati, toglili e mettine di puliti; conserva quelli sporchi in un sacchetto di plastica con chiusura ermetica per evitare che il cattivo odore esca. Ricordati di riportarli a casa e di lavarli prontamente. Se opti per il collutorio, prendine uno che non contenga alcol, perché questa sostanza secca la bocca, con conseguente alitosi. Puoi masticare o succhiare rispettivamente gomme o caramelle per ripristinare la produzione di saliva e, se scegli delle caramelle alla menta, ottieni anche un alito dal buon profumo di fresco. Se hai svolto attività fisica, hai sudato molto o semplicemente hai un cattivo odore, puoi applicarlo più volte durante il giorno. Per prima cosa, usa una salvietta umidificata o un panno umido per lavare le ascelle, dopodiché asciugale con della carta assorbente e riapplica il deodorante. Se il tuo profumo tende a disperdersi durante il giorno, prenditi qualche momento per applicarlo nuovamente; tuttavia, non esagerare, limitati a diffonderne un po' sulle caviglie o sui polsi e lascia che il calore corporeo ne sprigioni la fragranza. Cambiali tutti i giorni, compresi anche camicie, pantaloncini o pantaloni, tutta la biancheria intima (mutande, reggiseno e calze), oltre a tutti gli altri indumenti che entrano in contatto con la pelle (canottiera, sottoveste o slip); i vestiti puliti ti permettono di avere un buon odore per tutto il giorno. Se i piedi tendono a essere particolarmente sudaticci o puzzolenti, puoi anche valutare di cambiare le calze diverse volte al giorno. È opportuno metterli in lavatrice dopo averli indossati una volta per eliminare i cattivi odori. Non è necessario prendere un detersivo costoso e questo non deve neppure contenere fragranze troppo forti; tuttavia, è importante sbarazzarsi delle sostanze maleodoranti nascoste tra le fibre per tornare a indossare abiti freschi e puliti. Puoi aggiungere 120 ml di aceto bianco in lavatrice durante il ciclo di risciacquo per rimuovere in modo più efficace gli odori e il sudore. Anche questi accessori possono iniziare a puzzare se non li lavi spesso, dato che vi si accumulano sudore e batteri. Quando diventano particolarmente sporchi o puzzolenti, lavali in lavatrice e lasciali asciugare all'aria al sole diretto. Tra un lavaggio e l'altro metti ogni sera della carta di giornale al loro interno; puoi anche usare dei foglietti ammorbidenti per asciugatrice per migliorarne l'odore.  Se non è possibile lavare le calzature, usa un batuffolo di ovatta impregnato di alcol e strofina la tomaia interna per uccidere i batteri; Alterna diverse paia di scarpe, se possibile. Indossane un paio in un determinato giorno e un altro il giorno successivo per concedere alle calzature il tempo di asciugarsi e di dissipare i cattivi odori. Sebbene siano tutti alimenti salutari, i loro odori traspirano dai pori della pelle e fanno puzzare l'alito. Anche gli alcolici e la carne rossa possono alterare l'odore naturale del corpo, cerca quindi di ridurne il consumo; scegli preferibilmente frutta e verdure fresche. Con una corretta idratazione la pelle rimane umida, permettendo ai piacevoli profumi di lozioni e fragranze di aderire meglio. Gli uomini dovrebbero bere circa 3,5 l d'acqua al giorno, mentre le donne circa 2,5. Dopo aver fatto il bagno puoi spalmare una lozione profumata sulla pelle; se desideri usare anche un profumo o un'Acqua di Colonia, assicurati che la sua fragranza sia compatibile o simile a quella dell'idratante, in modo che non contrastino l'una con l'altra o che siano troppo forti. Puoi riapplicare l'idratante in base alle necessità, per esempio dopo aver lavato le mani. Individua dei punti specifici del corpo su cui applicarlo, come polsi, dietro le orecchie, dietro le ginocchia e all'interno dei gomiti; in questa maniera, la fragranza permane e si diffonde per tutto il giorno mentre viene scaldata dal corpo.  Se vuoi emanare un odore più delicato, spruzza semplicemente il profumo o l'Acqua di Colonia nell'aria e camminaci attraverso; Non strofinare il prodotto sulla pelle, per esempio frizionando i polsi, altrimenti non dura molto a lungo. o il bagno ogni giorno o a giorni alterni. Se vuoi avere il miglior odore possibile, devi lavarti con questa frequenza per sbarazzarti di tutte le sostanze puzzolenti che si sono accumulate sulla pelle o sui capelli nelle ultime 24 o 48 ore. Usa acqua calda ma non bollente e cerca di restare sotto la doccia meno di 15 minuti per non sprecare troppa acqua. Lavati completamente con il sapone usando una salvietta; presta particolare attenzione alle zone dietro le orecchie, la nuca, i piedi e quelle aree che sudano di più, come le ascelle e l'interno coscia. Non dimenticare inoltre di lavare petto, genitali e schiena.  Se hai la pelle sensibile, non usare i saponi che contengono profumi o sostanze antibatteriche; Non usare neppure la spugna vegetale, perché contiene un sacco di batteri! Utilizza invece una salvietta o semplicemente le mani. regolarmente. È importante procedere con una pulizia puntuale, perché i capelli assorbono gli odori presenti nell'aria. Massaggia lo shampoo sul cuoio capelluto per eliminare il sebo e le altre sostanze che si sono accumulate; al termine, risciacqua accuratamente con acqua pulita. Se lo desideri, puoi anche applicare un balsamo e lasciarlo agire alcuni minuti prima di eliminarlo con acqua fredda. Se hai i capelli secchi, lavali a giorni alterni e non con una frequenza maggiore. due volte al giorno. Se vuoi che il tuo alito profumi di fresco, devi spazzolarli ogni giorno, una volta al mattino e una alla sera. Metti una piccola quantità di dentifricio sullo spazzolino e strofina i denti con movimenti verticali o circolari; fai attenzione a pulire ogni lato, così come le gengive e la lingua. Dedica almeno due minuti a questa operazione.  Sostituisci lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi per evitare che si accumulino i batteri e che le setole usurate danneggino le gengive; Non dimenticare inoltre di usare quotidianamente il filo interdentale! Sebbene possa sembrare un metodo controproducente, in realtà dovresti metterlo la sera e non la mattina; in questo modo, le sostanze in esso contenute hanno il tempo di penetrare nella pelle e impedire alle ghiandole sudoripare di produrre cattivo odore e sudore. Puoi anche fare la doccia al mattino senza preoccuparti che il deodorante possa perdere di efficacia, dato che è già stato assorbito dalla pelle.
Tieni un kit con tutto il necessario. Cambia la camicia o le calze, se necessario. Mastica una gomma, mangia una mentina o usa un collutorio per rinfrescare l'alito. Riapplica il deodorante, se necessario. Spruzza il profumo o l'Acqua di Colonia. Indossa quotidianamente abiti puliti. Lava gli indumenti dopo ogni utilizzo. Pulisci le scarpe regolarmente. Non mangiare cibi piccanti, cipolla e aglio. Mantieniti ben idratato. Applica un prodotto idratante dal profumo gradevole. Spruzza il tuo profumo preferito. Fai la doccia Strofina tutto il corpo. Lava i capelli Lavati i denti Applica il deodorante e/o l'antitraspirante alla sera.
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Freshening Up Throughout the Day Tackling Odors Maintaining Personal Hygiene