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Alcuni studi hanno riscontrato che i pazienti che soffrono di acne hanno anche un livello basso di acidità gastrica. Per questo motivo, vale la pena consumare delle erbe amare a pranzo e a cena, dato che stimolano la digestione, cambiano il livello di acidità dello stomaco e diminuiscono le probabilità di sfoghi acneici nel futuro.  La maggior parte degli estratti riporta l'esatto dosaggio sull'etichetta. Fra le erbe amare si ricordano le foglie e le radici di tarassaco, la genziana, l'achillea millefoglie e l'assenzio maggiore; Consumale sempre con i pasti; Prova ad aggiungere delle verdure scure e amare alle tue insalate. Ad esempio, incorporando della rucola puoi mangiare una quantità maggiore di erbe amare; Anche le foglie di tarassaco possono essere facilmente integrate nella tua alimentazione. Molti trattamenti che mirano a ridurre gli effetti degli sfoghi acneici possono essere pericolosi o aggressivi sulla pelle. Questa argilla è perfetta per ridurre le possibilità di futuri inestetismi senza causare altri danni. Prova ad applicarne un po' sulle zone colpite dai brufoli, per rallentare la produzione di sebo ed evitare inestetismi.  Mescola un cucchiaino di argilla Rhassoul con acqua calda fino a creare un impasto; puoi spalmarlo come se fosse una maschera. Puoi anche aggiungere altre erbe per aumentare l'effetto benefico. Ad esempio, usa le foglie di tè verde, se la pelle del viso è grassa; aggiungi quelle di camomilla per ridurre l'arrossamento. Prova a usare questa argilla ogni giorno, ma interrompi il trattamento e rimuovila prontamente se inizi a percepire secchezza e tensione sulla cute. Ciò che mangi influisce su ogni aspetto della salute e del benessere. L'alimentazione può anche avere degli effetti sulle probabilità di soffrire di sfoghi acneici. Alcune semplici modifiche rappresentano una maniera naturale di ridurre la gravità e la frequenza di questo disturbo. Ecco dei consigli che puoi seguire:  Riduci la quantità di latticini che consumi ogni giorno; Gli alimenti ricchi di carboidrati, pasta e pane inclusi, possono scatenare le crisi di acne; Si ritiene che il cioccolato aumenti le probabilità dello sviluppo dei brufoli. È risaputo infatti che la tensione emotiva causi questo problema dermatologico. Se sei molto stressato, corri maggiori rischi di avere una pelle brufolosa. Cera di ridurre la pressione ogni volta che ti è possibile per controllare la gravità dell'acne.  Puoi fare un tentativo con la meditazione o l'attività fisica. Uscire per una passeggiata tranquilla è un ottimo modo per rilassarsi. Se possibile, evita ogni situazione che provochi stress. In certi casi, questo tipo di tè si è dimostrato efficace contro i sintomi dell'acne. È infatti in grado di ridurre la produzione di sebo, combattere i batteri, promuovere la guarigione delle zone colpite e controllare la secrezione degli ormoni correlati allo stress. Prova a usare il tè verde secondo alcune delle modalità qui descritte:  Bevi sei tazze di tè verde ogni giorno per contrastare l'acne. Puoi lasciare il tè in infusione, aspettare che il liquido si raffreddi e poi applicarlo sul viso con un batuffolo di ovatta. Sono state studiate le lozioni con il 2% di estratto di tè verde e si sono rivelate utili contro questo inestetismo. Questo prodotto è usato per trattare l'acne e ridurne gli effetti negativi durante gli sfoghi. Se attualmente stai soffrendo di una fase attiva di acne, puoi gestire l'infiammazione e ridurre i tempi di recupero applicando un gel con il 5% di olio di melaleuca. Il prodotto dovrebbe essere utilizzato solo per via topica e solo durante uno sfogo.  L'olio di melaleuca riduce l'arrossamento e impedisce la proliferazione batterica. Agisce più lentamente rispetto ai trattamenti con il 5% di perossido di benzoile. Può avere alcuni effetti indesiderati, fra cui la dermatite da contatto e un peggioramento della rosacea. Entrambi sembrano essere efficaci per aiutare la pelle a guarire e a ridurre la produzione di sebo. In particolare, quello di jojoba elimina il sebo in eccesso, mentre quello di carota rigenera le zone colpite promuovendone la guarigione. Prepara una miscela seguendo questa ricetta:  Prendi 30 ml di olio di jojoba; Aggiungi poche gocce di olio di semi di carota; Applicane solo piccole quantità. L'applicazione topica di questo composto è efficace contro i brufoli. Puoi spalmarlo sul viso come se fosse una maschera oppure ricoprire solo le zone interessate dall'acne. I tre ingredienti agiscono contro l'infiammazione, prevengono l'infezione e permettono alla cute di guarire. Segui la ricetta qui descritta per preparare una miscela casalinga:  Procurati un cucchiaino di cannella macinata, uno di noce moscata macinata e uno di miele; Mescola i tre ingredienti per formare un impasto; Applica il composto su tutto il viso o solo sui brufoli; Mantienilo in posa per non più di mezz'ora. Questa pianta è molto utile per prevenire o curare gli sfoghi acneici. In alcuni studi si è dimostrato che l'aloe vera aumenta gli effetti benefici degli altri trattamenti. Si tratta di un'ottima soluzione per aiutare l'epidermide a guarire dopo uno sfogo. Applicala per accelerare i tempi di recupero ed evitare nuovi inestetismi.  Il gel fresco è la soluzione migliore. Stacca una foglia dalla pianta, aprila e usane la linfa per ottenere i migliori risultati. Lascia il gel sul viso da tre a cinque minuti. Lava la zona e applica un idratante senza olio.
Prendi delle erbe amare prima dei pasti. Fai un tentativo con l'argilla marocchina Rhassoul. Apporta dei cambiamenti alla dieta. Riduci lo stress. Prova un lavaggio o un estratto di tè verde. Applica l'olio di melaleuca. Usa l'olio di jojoba e di semi di carota. Mescola il miele con la cannella e la noce moscata. Usa l'aloe vera.
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