Accettare il proprio Partner Affrontare le Divergenze Trascorrere del Tempo Insieme
È importante trovare il tempo per apprezzare la tua metà durante la vita quotidiana. C'è qualcosa in questa persona che inizialmente ti ha attirato e, quindi, devi cercare di coltivare il tuo amore per lei. Prenditi tutto il tempo che ti occorre per concentrarti sui lati positivi del tuo partner.  L'affetto e l'ammirazione sono tra gli aspetti più importanti di una relazione duratura. A volte, gli impegni e le responsabilità quotidiane portano le persone a perdere di vista l'affetto per il proprio coniuge. Pertanto, trova il tempo per alimentare questi sentimenti.  Per promuovere l'affetto all'interno della coppia, ricorri alla strategia dell'apprezzamento. Insieme col tuo partner, annotate tre o più pregi che ognuno riscontra nell'altro, con esempi esplicativi. Dopodiché leggete a turno quello che avete scritto. Ognuno ha i suoi difetti. Non esiste il coniuge perfetto e determinati comportamenti non cambiano, anche dopo continue richieste. Se il problema non è grave, a volte è meglio lasciar correre.  È difficile cambiare una cattiva abitudine che dura da una vita, nonostante le insistenti richieste da parte tua. Per esempio, se il tuo partner è un tipo disordinato, potrebbe imparare a rassettare più spesso, ma non ricorderà quasi mai di lavare i piatti subito dopo aver mangiato o buttare l'immondizia regolarmente. Sebbene tali comportamenti siano fastidiosi, se non sono mettono in pericolo il rapporto, sarebbe meglio lasciarli perdere.  Hai tutto il diritto di chiedere al tuo partner di smussare i lati che ti fanno innervosire. Se, per esempio, ha la tendenza a prendere decisioni sbagliate dal punto di vista economico, è un problema abbastanza delicato al quale entrambi dovrete trovare una soluzione. Tuttavia, poche sono le possibilità di cancellare i piccoli difetti e, pertanto, non è opportuno costruire un rapporto aspettandosi di migliorare l'altra persona. Un matrimonio è più felice quando entrambi i coniugi si incoraggiano a vicenda. Dovresti sostenere le speranze e i sogni di chi ti sta accanto e spronarlo a portare avanti tutto ciò che gli permetta di realizzare quello che si è prefissato. Presta ascolto, comprendi che cosa vuole nella vita e trova un modo per appoggiarlo. Naturalmente, non potrai raggiungere i suoi obiettivi al suo posto, ma hai la possibilità di offrirgli un sostegno emotivo e diversi consigli durante il suo percorso. Per prevenire e affrontare le inevitabili divergenze che emergono durante un matrimonio, è indispensabile comunicare in modo efficace. Se vuoi andare d'accordo con il tuo partner, impara a farlo in maniera proficua.  Quando esprimi la tua frustrazione, evita di parlare formulando un giudizio esterno su una determinata situazione. Le frasi devono iniziare con "io" anziché "tu". Ad esempio, supponiamo che ogni tanto desideri trascorrere più tempo da solo. Invece di dire: "Ti aspetti che stia sempre con te, senza avere un attimo per me stesso", riformula questo pensiero evitando di porlo come un fatto oggettivo, ma mettendo in rilievo il tuo stato d'animo rispetto alla situazione. Potresti dire: "Ho l'impressione di non avere abbastanza tempo per me stesso. Per questo motivo mi sento stressato".  Ascolta il suo punto di vista. Spesso, sono altre le motivazioni che alimentano un litigio sorto per un piccolo problema. Quando nasce un disaccordo, cerca di prestare ascolto e chiedi precisazioni sugli aspetti che non ti sono chiari.  Non aspettarti che il tuo partner ti legga nel pensiero. Se qualche suo comportamento ti dà fastidio, non dare per scontato che lo capisca senza che tu non glielo faccia notare. Prima spieghi la situazione, prima potrete affrontare la questione e gestirla in maniera efficace. Non esistono due persone con le stesse opinioni e gli stessi valori. Pertanto, devi accettare il modo di vedere le cose dell'altra persona, anche quando non sei d'accordo.  In genere, le coppie sono in grado di intendersi malgrado le diverse convinzioni politiche e religiose. Tuttavia, i problemi sorgono quando uno dei due ha l'impressione che i valori in cui crede non vengano rispettati dall'altro. Anche se non sei assolutamente d'accordo con il tuo partner su un determinato argomento, cerca di capire il suo punto di vista e rispetta le sue opinioni.  Se con l'altra persona non riesci a trovare un terreno d'intesa su un problema, puoi tranquillamente decidere di non discuterne. A volte, è difficile lasciar perdere il desiderio di cambiare le idee di qualcuno, soprattutto se in ballo c’è un argomento che ti sta molto a cuore. Ognuno comunica a modo suo. Quindi, dovresti prestare attenzione a come la tua metà trasmette quello che sta provando. Così facendo, arriverai a comprenderla meglio e appianerai le discussioni più facilmente.  Alcune persone riescono a comunicare soprattutto con i movimenti del corpo. Spesso non esternano a parole quello che provano a livello emotivo, ma lo trasmettono mediante il linguaggio del corpo, ad esempio nel modo di stare in piedi o muovere gli occhi. Se pensi che il tuo partner appartenga a questa categoria, assicurati di comunicare con lui a quattr'occhi.  Se tende ad agitarsi quando comunicate, cerca di parlare a bassa voce e rassicurarlo tenendolo per mano, toccandolo e avendo altri gesti affettuosi.  Durante una conversazione esponi sempre a parole tue quello che vi siete detti. In questo modo ti assicurerai che non ci siano malintesi. Non esiste un "linguaggio dell'amore" valido per tutti. In altre parole, ognuno utilizza diversi modi per dimostrare quanto tiene a qualcuno. Se nel tuo rapporto uno di voi due non si sente apprezzato, è probabile che utilizziate diversi "linguaggi dell'amore".  Parole di rassicurazione: il partner esprime come si sente in maniera diretta. Potrebbe dirti spesso "ti amo" e farti mille complimenti per piccole cose. Questo è forse il linguaggio dell'amore più diretto e facile da comprendere.  Gesti gentili: il partner crede che le azioni siano più efficaci delle parole e mostra il suo affetto alla persona che ama tramite piccoli gesti. Ad esempio, se hai avuto una giornata piuttosto lunga e pesante potrebbe andare a buttare la spazzatura o lavare i piatti al posto tuo. A volte usa poco le parole per manifestare quanto ti vuole bene e c’è il rischio che i suoi gesti d'amore vengano sottovalutati se non ti rendi conto che sono vere e proprie dimostrazioni d'affetto.  Regali: il partner testimonia il suo amore donando e condividendo. Potrebbe portarti un mazzo di fiori o un pensiero per dimostrare quanto tiene a te. Come succede con i gesti gentili, se esprime il suo amore in questo modo, non è detto che usi le parole per manifestare il suo affetto.  Momenti importanti: l'amore si esprime dando all'altra persona un'attenzione totale. Il tuo partner potrebbe desiderare di trascorrere del tempo da solo con te e fare tesoro dei piccoli momenti che probabilmente ai tuoi occhi hanno poco peso. Se questo è il modo in cui manifesta il suo amore, allora una cena può essere molto importante per lui.  Contatto fisico: il partner mostra il suo affetto toccando la persona che ama. Magari vuole tenerti per mano, abbracciarti e baciarti. Probabilmente usa poco le parole per esprimere il suo amore, ma fa di tutto per testimoniarlo attraverso il contatto fisico. Se un litigio non porta da nessuna parte, è meglio fare una pausa. Se parlate senza ascoltarvi, ripetendo continuamente gli stessi concetti, vi basta interrompere la discussione, concedervi po' di spazio e riprendere la questione in seguito. I rituali costituiscono un aspetto importante per una vita matrimoniale felice. Trova il modo di trascorrere dei momenti da solo col tuo partner durante la settimana.  Un rituale può essere un'abitudine qualsiasi, purché significativa per entrambi i partner. Andare a cena fuori una volta alla settimana, vedere un programma televisivo insieme, fare lunghe passeggiate e lasciarsi coinvolgere in attività di coppia possono diventare dei rituali.  È importante organizzare il tempo da trascorrere insieme. Naturalmente, la vita può essere frenetica e talvolta ci sarà il rischio che non andiate a cena fuori. Tuttavia, stabilendo un giorno a settimana o un momento della giornata tutto per voi, riuscirete a stare insieme. Il sesso è importante nelle relazioni sentimentali. Per andare d'accordo con il proprio coniuge, è fondamentale mantenere una vita sessuale appagante nel corso del tempo.  Se non avete le medesime esigenze sessuali, esistono diversi modi per trovare un compromesso. Non vuol dire semplicemente fare più o meno sesso in base alle esigenze dell'altro, ma comprendere le sue fantasie, variare i preliminari, fare giochi di ruolo ed escogitare altri sistemi affinché l'armonia di coppia non venga compromessa.  Se l'intesa sessuale si sta incrinando, consultate un terapeuta per coppie per capire se sono sorti problemi che stanno pregiudicando la vostra vita sessuale. Quando si sta con una persona, è importante condividere certi valori. Anche se non andrete d'accordo su tutto, dovete trovare questa sintonia. Pertanto, impegnatevi insieme a definire gli obiettivi riguardanti il vostro rapporto, il vostro futuro e la vostra vita professionale. Stabilendo dei valori di coppia, potrete consolidare la relazione e assicurarvi un avvenire migliore. Nelle coppie più sane e felici ogni partner ha i suoi spazi. Non puoi pensare che la persona che ti sta affianco soddisfi tutte le tue esigenze. Anche se state cercando di trascorrere il vostro tempo insieme, trova qualcos'altro che ti piace fare da solo o con altre persone. Unisciti a un gruppo di lettura, esci con gli amici una volta a settimana oppure segui una tua passione. Per vivere una relazione di coppia equilibrata, è indispensabile che ciascuno conservi i suoi spazi.
Concentrati sugli aspetti positivi. Impara a convivere con alcuni difetti. Incoraggia il tuo partner a raggiungere i suoi obiettivi. Comunica in modo efficace. Accetta i suoi principi. Comprendi in che modo comunica il tuo partner. Considera in che modo esprime il suo amore. Fermati ogni tanto quando discutete. Stabilisci dei rituali. Non trascurare l'aspetto sessuale. Dai priorità alla creazione di una scala di valori comune. Conserva la tua individualità.
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