Parte Seconda: Tecniche di Base Parte Prima: Per Iniziare
Usa il piede posteriore per spingerti. Puoi decidere se darti piccole e brevi spinte o una sola che sia molto potente. Tieni il corpo rilassato quando ti spingi; più sei irrigidito e più difficile sarà tenere l’equilibrio.  Se vuoi usare il piede anteriore per spingere, fai una prova. La maggior parte degli skaters non lo fa; questa tecnica viene chiamata "mongo", ma è molto più importante sentirsi a proprio agio piuttosto che seguire la massa. Man mano che acquisisci fiducia, allenati ad andare più veloce con delle spinte più forti. Raggiunta una certa velocità, una buona spinta basterà a farti avanzare per un bel po’. È necessario che impari a girare se vuoi muoverti per la città. È piuttosto semplice. Tutto quello che devi fare è spostare il peso su un lato della tavola, piegandoti nella stessa direzione. In questo modo il longboard girerà.  Posizione dei talloni durante un carving: spingi i talloni verso il basso e girerai all'interno. Per coloro che vanno in skate “regular” significa girare verso sinistra. Posizione delle punte dei piedi durante un carving: spingi le punte verso il basso e girerai all'esterno. Per coloro che vanno in skate “regular” significa girare verso destra. Frena con un piede trascinandolo per terra: è probabilmente il modo affidabile per fermarsi o rallentare. In questo modo fai un sacco di attrito per fermarti. Altri modi sono:  Carving: scendere a zig-zag giù per la collina spingendo sulle ruote ti aiuterà a mantenere bassa la velocità. Resistenza aerodinamica: alle alte velocità, stai semplicemente dritto e allarga le braccia per ridurre considerevolmente la velocità. Se vuoi andare più veloce di quanto puoi correre, proteggiti dalle abrasioni da asfalto imparando a derapare. Per farlo, devi comprare dei guanti appositi o attaccare dei pezzi di tagliere a dei guanti da lavoro. Quando hai i guanti sei pronto a derapare! Ecco cosa devi fare:  Punta il piede anteriore mentre ti pieghi sulle ginocchia; sposta il peso in avanti. Fai scivolare la parte posteriore della tavola piegando il ginocchio anteriore per entrare in contatto con il suolo. Applica una pressione graduale per fermarti. Cerca di non appoggiare per terra i talloni o le punte dei piedi; piuttosto appoggia tutta la pianta del piede. Comincia lentamente e lavoraci su. Roma non è stata costruita in un giorno. Sentirsi a proprio agio con un longboard  richiede tempo e la tecnica è più importante della forma e della misura della tavola. Le ruote dure (valore al durometro di almeno 86a) interrompono la trazione più facilmente, permettendoti di imparare a derapare velocemente. Il longboard è molto divertente ma spingersi troppo oltre può essere davvero pericoloso. Pensi che a te non possa mai accadere qualcosa di brutto finché alla fine non succede. Ricordati sempre dei potenziali rischi, cerca di essere sempre preparato e togliti dai guai prima che sia troppo tardi. Detto questo, vai a farti un giro sul tuo nuovo giocattolo! Vuoi una tavola per muoverti e girare per la città? Vuoi usarla allo skatepark? Oppure vuoi lanciarti in discese mozzafiato? Tavole di misure differenti hanno diversi svantaggi e vantaggi. Quelle più corte sono più agili (cioè puoi girare più facilmente) ma sono meno stabili (cioè è più facile cadere). Quelle più lunghe sono più stabili ma meno agili. I principianti dovrebbero scegliere una tavola lunga. Forse pensi che non sia molto figo, ma è comunque una buona idea proteggerti, soprattutto se stai imparando. Se poi ti lanci nelle specialità più estreme del longboard, le protezioni diventano essenziali. Assicurati di avere: Un buon casco Scarpe da skate (con la suola piatta) Para-gomiti (opzionali) Ginocchiere (opzionali) Preferisci mettere davanti il piede destro? Sei "goofy". Vai in skate con il piede sinistro in avanti? Sei "regular".  Per sapere che tipo sei, fatti dare uno spintone da qualcuno senza preavviso. Il piede che metti in avanti per fermarti è quello che userai sulla tavola. Se ti sembra sbagliato, prova a invertire la posizione dei piedi. Un altro modo per individuare il tuo piede dominante è quello di scivolare in calzini su una superficie liscia; il piede che metti davanti sarà quello con cui condurrai il longboard. Cerca di sentire il rollio regolare mentre scivola sul cemento. Più terrai in basso il tuo centro di gravità e più controllo avrai sulla tavola. Assicurati di sentirti a tuo agio prima di muoverti. Metti i piedi fra i due trucks (le strutture che sostengono le ruote) a una distanza leggermente superiore rispetto a quella delle spalle. Ruota il tuo piede anteriore di circa 45°. Tieni il piede posteriore perpendicolare alla tavola. Questa è solo una delle posizioni che puoi assumere. Una volta che avrai preso confidenza con la tavola, potrai metterti nella posizione che è più adatta a te. Fai ciò che ti fa stare bene. Cerca di capire come ci si sente su un longboard e usa le braccia per bilanciarti. Piega un po’ le ginocchia per facilitarti. Se senti che stai perdendo il controllo, concentrati su un punto lontano davanti a te e usa la vista periferica per orientarti. Questo permetterà al tuo corpo di riguadagnare in modo naturale l’equilibrio.
Allenati ad andare in avanti. Allenati a curvare o a fare carving con il tuo longboard. Trova la maniera di fermarti o di rallentare. Allenati a derapare se già padroneggi queste tecniche. Evita brutte ustioni da attrito e impara a derapare con i guanti prima di lanciarti a folle velocità. Non preoccuparti se la tua tavola non è come quelle che appaiono nei video. Divertiti e stai attento. Decidi cosa stai cercando in una tavola. Indossa delle protezioni. Valuta se sei un “goofy” o un “regular”. Prova la tavola un paio di volte su una superficie liscia. Trova la giusta posizione. Allenati a mantenere l’equilibrio in una discesa dolce. Trova l’equilibrio.
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Longboarding Basics Starting Off