Pulire il Bite Modellare il Proprio Bite Scegliere il Bite Usare il Bite
Devi rimuoverlo non appena ti alzi, per evitare che si usuri inutilmente. Usa acqua calda, uno spazzolino a setole rigide e un dentifricio non abrasivo senza proprietà sbiancanti. Questo prodotto è piuttosto economico e lo puoi acquistare nella maggior parte dei supermercati. Vale la pena scegliere un luogo preciso in cui metterlo sempre, per evitare di perderlo. Non continuare a indossare un dispositivo danneggiato, perché c'è il rischio concreto che alcuni frammenti possano staccarsi e bloccare le vie aeree mentre dormi. Spazzolino da denti; Dentifricio; Pentola di medie dimensioni per far bollire l'acqua; Schiumarola; Cronometro con minuti e secondi; Panno pulito; Forbici. Questo dettaglio ti aiuta a scegliere quale impostazione del dispositivo usare.  Occlusione normale: gli incisivi superiori si sovrappongono leggermente davanti a quelli inferiori. Leggero underbite: gli incisivi superiori si allineano o si trovano leggermente dietro quelli inferiori. Grave underbite: gli incisivi superiori si trovano parecchio indietro rispetto a quelli inferiori. Overbite: gli incisivi superiori si trovano molto in avanti rispetto a quelli inferiori. È importante che il bite si adatti perfettamente alla bocca mentre dormi, per garantirne la sicurezza, il comfort e l'efficacia. In genere, è necessario modellarlo una sola volta. Usa un normale spazzolino e il dentifricio. Puoi anche usare il filo interdentale, se lo desideri. È importante che i piccoli residui di cibo non restino incastrati sul dispositivo, altrimenti ne alterano la forma durante la fase di adattamento. Versane nella pentola una quantità sufficiente a sommergere tutto il bite. Falla sobbollire o portala a una temperatura leggermente superiore. Per questa fase utilizza una schiumarola, in modo da non scottarti le dita. Solitamente, bisogna far bollire il bite per due minuti esatti. Aziona il timer immediatamente. Usa la schiumarola per estrarlo dall'acqua e aspetta che si raffreddi per 15 secondi. Metti il bite in bocca tenendo la mandibola leggermente in avanti per una calzata migliore. Mordilo con forza sufficiente per lasciare una chiara impronta nella plastica. Mantieni questa posizione per trenta secondi. Fai attenzione a non lasciare altre impronte sulla plastica, altrimenti puoi rovinare lo stampo. Aspetta che il dispositivo si raffreddi completamente prima di maneggiarlo. A volte la procedura crea dei bordi frastagliati che possono lesionare le mucose della bocca. Taglia via queste porzioni, ma senza esagerare. Un odontoiatra esperto nei disturbi di respirazione nel sonno è in grado di modellare il bite alla perfezione. È una buona idea discuterne con il dottore prima di acquistare un dispositivo contro il russamento. Questo disturbo può essere il segnale di una malattia, detta apnea nel sonno, che è causa di ipertensione, problemi cardiaci e perfino del diabete di tipo 2. Accertati di non soffrire di alcuna patologia di base e che il bite sia la soluzione adatta a te. Esistono due categorie principali: i dispositivi di avanzamento mandibolare e quelli di ritenzione della lingua.  I primi sono quelli più comuni.  Hanno un aspetto molto simile ai paradenti e sono in genere dotati di cardini metallici o in plastica ai lati. Impediscono il russamento spostando la mandibola in avanti e aprendo di conseguenza i passaggi respiratori.  Non possono essere utilizzati dai pazienti che portano la dentiera completa. I dispositivi di avanzamento mandibolare si sono dimostrati efficaci per ridurre la sonnolenza soggettiva diurna, la frequenza degli episodi di apnea nel sonno e dei risvegli notturni, aumentando nel contempo la durata del riposo.   I dispositivi di ritenzione della lingua sono meno diffusi, ma alcuni pazienti li preferiscono.  Assomigliano a dei paradenti, tranne per il fatto che sono dotati di una porzione sferica in plastica che protrude all'esterno.  Agiscono tirando la lingua in avanti per evitare che blocchi le vie aeree.  Alcune persone li preferiscono perché hanno una lingua grande o perché non possono - o non vogliono - indossare un dispositivo sui denti. Molti bite contro il russamento sono piuttosto economici. Il loro prezzo varia da 30 a più di 230 euro. Il costo dipende dalla procedura con cui vengono costruiti; quelli più costosi vengono realizzati da uno specialista in base all'impronta dentale, mentre quelli più economici possono essere modellati a casa. Gli altri fattori che influiscono sul prezzo sono la durata del bite e il fatto che sia regolabile o meno. Esistono molti siti web che li vendono, ma ricorda che nella maggioranza dei casi si tratta di dispositivi medici che possono essere acquistati solo con prescrizione. Inoltre, non sprecare tempo e denaro acquistando un paradenti notturno, anche se a prima vista può sembrare un bite antirussamento e costa meno. I paradenti sono studiati per evitare di digrignare i denti e non impediscono di russare. Nella maggior parte dei casi, si tratta di prodotti che devi far bollire, mordere e che puoi modellare tranquillamente a casa. Devi ammorbidire il bite usando acqua calda e poi morderlo per adattarlo alla forma delle arcate dentali. Ricorda di leggere attentamente le istruzioni specifiche del modello che hai comprato, in modo da conoscere le procedure da seguire. Rispetta la tua normale routine di igiene prima di coricarti, che include lavarsi i denti, usare il filo interdentale e il collutorio. Devi inoltre togliere un'eventuale dentiera parziale. È sempre una buona idea lavarsi i denti prima di indossare il bite antirussamento, per garantire l'igiene del cavo orale e del dispositivo stesso. Alcune persone preferiscono metterlo 30 minuti prima di andare a letto, per abituarsi alla sensazione. Alcuni modelli sono regolabili e puoi modificarli in base alle esigenze della bocca. Se noti della saliva in eccesso, il bite causa dei conati di vomito o provi un grave disagio, toglilo e verifica di averlo inserito correttamente. Dovresti tenerlo per tutta la notte, ma se ti dà fastidio e ti impedisce di dormire bene, toglilo e fai un altro tentativo la notte successiva. A volte sono necessari alcuni giorni prima di abituarsi alla sensazione della sua presenza. Inoltre, cerca di dormire normalmente, ma se puoi mettiti prono o su un fianco, dato che queste posizioni aiutano a respirare meglio.
Toglilo ogni mattina. Puliscilo. Lascialo in ammollo con una compressa per la pulizia professionale delle dentiere almeno una volta a settimana. Conserva il dispositivo in un luogo asciutto e sicuro, lontano dalla portata dei bambini e degli animali domestici. Sostituisci il bite quando mostra fessure o crepe. Riunisci il materiale descritto di seguito: Determina il tipo di occlusione dentale. Modella il dispositivo in maniera personalizzata. Lava i denti. Fai bollire l'acqua. Metti il dispositivo nell'acqua. Imposta un timer. Togli il bite. Prendi il calco dentale con il dispositivo. Estrai il bite con cura dalla bocca. Elimina il materiale in eccesso usando un paio di forbici. Vai dal dentista se incontri qualche difficoltà. Parla con il medico. Trova il modello appropriato. Stabilisci un budget. Ordina un bite personalizzato. Realizza tu stesso il bite. Lava i denti. Indossa il bite. Modifica il dispositivo per adattarlo al meglio. Accertati che sia comodo. Dormi con il bite in bocca.
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