Prenderti Cura del Tuo Viso
Gli esercizi facciali servono a tonificare la pelle e ad avere un aspetto più bello e giovane. Per ottenere risultati ottimali, però, devi anche seguire una dieta sana. Mangia alimenti ricchi di vitamine A e C, oltre che di acidi grassi omega-3. In questo modo la tua pelle resterà priva di impurità e i muscoli del viso potranno svilupparsi al meglio.  I cibi migliori per la salute del viso includono carote, albicocche, spinaci, pomodori, mirtilli, fagioli, piselli, lenticchie, pesci grassi come salmone e sgombro, frutta secca, aglio e cioccolato fondente. Ricorda: gli alimenti che favoriscono la tua salute generale fanno bene anche alla pelle del viso. I cibi ricchi di carboidrati lavorati o raffinati e di grassi nocivi accelerano l'invecchiamento della pelle, quindi cerca di non mangiarli.
Mangia bene per favorire la salute della pelle.
https://www.wikihow.com/Exercise-Facial-Muscles
Taking Care of Your Face