Prevenire una Lacerazione Cutanea Impacchettare una Lacerazione Curare una Lacerazione Lieve Sapere Quando Rivolgersi a un Medico
Prima e dopo ciascun allenamento, lavati le mani con acqua e sapone. Usa un sapone neutro. Dopo idrata il palmo, il dorso e il polso delle mani con un prodotto idratante di qualità, adatto alla tua pelle. Idrata le mani ogni sera prima di coricarti. I paracalli formeranno uno strato isolante tra la barra e la tua mano. Sappi che i paracalli potrebbero sfregare contro la pelle e causare lacerazioni. Tuttavia non abusare di questo sistema. Una leggera strofinazione sulle zone che presentano un eccesso di callosità potrebbe essere utile occasionalmente, per ammorbidire la pelle (se questa è troppo morbida è soggetta a lacerarsi, ma anche se è troppo callosa potrebbe lacerarsi - una via di mezzo è l’ideale). Asciuga.  Procurati un calzino pulito che non usi più con l’elastico allentato, oppure una busta di plastica. Applica una lozione o la vaselina sulle mani. In alternativa potresti strofinare una pomata antibiotica sulla lacerazione, per prevenire un’infezione.  Infila la mano nel calzino o nella busta e lasciala così per tutta la notte. La mattina la lacerazione di solito presenta un sottile strato di pelle su di essa ed è pronta per essere fasciata.  Le lacerazioni spesso si presentano quando si usano le parallele asimmetriche, la barra orizzontale, gli anelli, le parallele o perfino un cavallo con maniglie. La frizione tra le barre e le mani produce un eccesso di pelle. Può accadere che tale eccesso si laceri. Si tratta di porzioni di cute a volte piccoli, altre volte più estesi. Sono dolorose, ma un ginnasta di qualsiasi livello dovrebbe abituarsi! Tagliala con una tagliaunghie o un paio di forbicine. Se non sai come fare, fatti aiutare da qualcuno esperto nel trattare le lacerazioni. Sebbene provochi bruciore, è importante per evitare la diffusione di germi e batteri. Questa detergerà e consentirà alla pelle di traspirare, mentre una lozione o la vaselina eviteranno che questa azione naturale si verifichi. Sappi che tali prodotti provocano bruciore quando vengono applicati. Be aware that products are liable to sting when first applied.  Se applichi una lozione, usane una senza profumazioni e neutra, per evitare che lo strato cutaneo sottostante si crepi. Se usi una lozione senza additivi, ridurrai la possibilità che la situazione si aggravi e la ferità guarirà più velocemente. Quando hai una lacerazione, una cosa semplice da fare è strofinare un po’ di burrocacao classico per evitare che la lacerazione si secchi e si crepi. Termina con l’applicazione di un cerotto. Se la lacerazione è calda, pulsa o causa dolore, cerca di raffreddarla immergendola nell’acqua fredda. Oppure avvolgi dei cubetti di ghiaccio in una salvietta e premila contro la lacerazione. Fai questo soltanto se sei a riposo. Avere le mani o i polsi freddi prima di un allenamento o una gara potrebbe causare ulteriori danni. Una soluzione comune per prevenire o proteggere una lacerazione nella zona dei polsi è usare un nastro attorno ai polsi fermato con le polsiere dei tennisti; dei tamponi possono essere applicati direttamente su una lacerazione prima di aggiungere le polsiere, e dopo mettere i paracalli. Evita di usare le barre e di sottoporre a sforzi la lacerazione! Non aspettare a lungo che guarisca; se non mostra segni di miglioramento significa che necessita di cure mediche.
Tieni le mani pulite e idratate. Usa i paracalli. Se noti un callo veramente duro sulla mano, usa una pietra pomice per ridurre la protuberanza. Lavati le mani con acqua calda e sapone. Rimuovi l’eccesso di pelle usando un paio di forbicine. "Impacchetta" la lacerazione prima di andare a letto nel modo seguente: Ripeti l’operazione ogni sera, per essere certo che la ferita guarisca. Impara a riconoscere l’aspetto di una lacerazione. Rimuovi la pelle. Lavati le mani con acqua e sapone dopo aver rimosso la pelle. Applica una pomata antibiotica, come Neosporin, in vendita in farmacia. Se è disponibile, spruzza uno spray pre-bendaggio. Rinfresca le lacerazioni. Proteggi la lacerazione. Rimani a riposo per un paio di giorni. Se la lacerazione è grave o sembra non guarire, chiedi il parere medico.
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