Eseguire la Capriola Base
Dovresti usare un tappetino comodo, il pavimento della palestra o mettere dei cuscini a terra. Se proverai una capriola su una superficie dura, come un pavimento in legno, rischierai un infortunio alla testa e al collo.
Trova una superficie adatta.
https://www.wikihow.com/Do-a-Somersault
Doing a Basic Somersault