Aggiungere Altri Ingredienti Usare i Sali di Epsom per Farsi il Bagno Preparare una Pasta per la Doccia
I sali di Epsom possono essere usati da soli, ma aggiungere altri ingredienti aiuta a potenziare le proprietà del bagno. Gli oli essenziali sono ottimi per rilassarsi. Scegli quello che preferisci; basta versarne poche gocce nell'acqua .  L'olio di lavanda viene comunemente usato per farsi il bagno perché si ritiene che abbia proprietà rilassanti. L'olio di rosa, geranio e pompelmo sono efficaci per profumare l'acqua. L'olio di eucalipto, melaleuca, franchincenso e mirra sono ottimi per chi soffre di patologie cutanee come acne e pelle secca. L'aceto di mele potenzia il processo detossinante. Aggiungi ½ tazza di aceto di mele non pastorizzato e non filtrato. Puoi versarlo prima dei sali di Epsom o dopo . Questa polvere viene ritenuta efficace per mitigare dolore e rigidità. Dato che i sali di Epsom hanno la stessa proprietà, mescolarli con l'argilla ti aiuterà a calmare il dolore con maggiore efficacia. Versa circa ½ tazza (170 g) di argilla nell'acqua della vasca da bagno. Il profumo della rosa è delicato e viene spesso usato per preparare cosmetici e profumi. Versa qualche goccia di acqua di rose nella vasca per sentire un odore piacevole mentre ti fai il bagno. Puoi anche sostituirla con dei petali di rosa . L'acqua calda è molto piacevole sulla pelle, ma quella tiepida è preferibile. Lasciala scorrere nella vasca. Riempila abbastanza da riuscire a immergere quasi interamente il corpo . La dose standard normalmente usata per farsi il bagno corrisponde a 2 tazze (475 g) di sali di Epsom. Questa quantità va bene quasi per chiunque, ma è possibile personalizzare le dosi in base al proprio peso. Ecco quanto sale utilizzare a seconda del tuo peso:  ½ tazza (170 g) per bambini con peso inferiore ai 27 kg; 1 tazza (340 g) per persone con peso compreso fra 27 e 45 kg; 1 tazza e ½ (355 g) per persone con peso compreso fra 45 e 68 kg; 2 tazze (475 g) per persone con peso compreso fra 68 e 90 kg; ½ tazza aggiuntiva per ogni 22 kg extra. Usare una spazzola aiuta a potenziare le proprietà detossinanti offerte dai sali di Epsom. L'esfoliazione apre i pori, permettendo alla pelle di assorbire i sali. Spazzola tutto il corpo, viso incluso, concentrandoti sulle zone problematiche. Esfolia la pelle per circa 5 minuti mentre ti fai il bagno .  Usa una spugna di luffa separata per il viso nel caso in cui tu abbia un'eruzione cutanea sul corpo. Le aree problematiche possono includere muscoli indolenziti, sfoghi ecc. Rimani nella vasca fra i 15 e i 40 minuti. Se il bagno dura 40 minuti, i primi 20 permettono di eliminare le tossine dal corpo, mentre nei 20 restanti la pelle potrà assorbire i sali di Epsom. In ogni caso, anche immergersi per meno di 40 minuti fornisce benefici . A volte potresti sentire il desiderio o la necessità di farti un bagno ai sali di Epsom, solo che non hai abbastanza tempo. Preparare una pasta da usare sotto la doccia è la soluzione più indicata per il tuo problema. Aggiungi 60 ml di olio d'oliva ai sali. Usane abbastanza da ottenere una pasta facile da spalmare . Puoi applicarla con le mani, una spugna di luffa o un panno. Stendila sulle zone problematiche o su tutto il corpo e massaggiala soltanto per qualche minuto . Puoi anche lasciarla agire su una parte del corpo mentre fai lo shampoo o ti depili le gambe. Esfoliata la pelle, elimina la pasta. Assicurati che non rimanga alcun residuo granuloso sul corpo prima di uscire dalla doccia .
Aggiungi qualche goccia di un olio essenziale a tua scelta. Prova l'aceto di mele. Usa l'argilla bentonite per alleviare il dolore. Aggiungi l'acqua di rose. Prepara un bagno tiepido. Aggiungi 2 tazze di sali di Epsom all'acqua. Esfolia la pelle con una spazzola. Immergiti fino a 40 minuti. Aggiungi l'olio d'oliva ai sali di Epsom. Esfoliati con la pasta. Risciacqua la pasta.
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