Preparare uno Sciroppo Naturale di Miele e Limone Rimedi Casalinghi Naturali Prenderti Cura di Te
Alcune persone hanno riscontrato che il miele è un rimedio più efficace dei farmaci antitussivi; uno sciroppo sedativo che lo contenga può quindi alleviare il problema. Si tratta di una preparazione semplice e probabilmente hai già gli ingredienti necessari in cucina. Per realizzarlo ti servono:  250 ml di miele; 3-4 cucchiai di succo di limone appena spremuto; 2-3 spicchi d'aglio (facoltativo); 4 cm di radice di zenzero (facoltativo); 60 ml di acqua; Pentolino; Cucchiaio di legno; Barattolo di vetro con coperchio. Scalda 250 ml di miele e aggiungi 3 o 4 cucchiai di succo di limone appena spremuto; se hai solo il succo già pronto, usane 5 cucchiai.  Se vuoi utilizzare solo questi due ingredienti, aggiungi semplicemente i 60 ml di acqua nella miscela e mescola mentre la riscaldi a fuoco basso per circa 10 minuti. Se vuoi migliorare le proprietà curative dello sciroppo, puoi evitare di aggiungere l'acqua e di riscaldarlo, ma puoi invece incorporare altri ingredienti, come l'aglio e lo zenzero. Questa pianta ha proprietà antibatteriche, antivirali, antiparassitarie e antimicotiche; pertanto aiuta a combattere qualsiasi fattore responsabile della tosse. Sbuccia 2-3 spicchi, tritali più finemente possibile e aggiungili alla miscela di miele e limone. Questa radice viene spesso usata per migliorare la digestione e tenere sotto controllo nausea e vomito, ma può anche sciogliere il muco, riducendo quindi il riflesso della tosse. Taglia e sbuccia circa 4 cm di radice fresca, grattugiala e aggiungila allo sciroppo lenitivo. Misurane la quantità esatta e aggiungila alla soluzione di miele e limone; riscaldala quindi a fuoco basso per circa 10 minuti, avendo cura di mescolare in modo da amalgamare e scaldare uniformemente gli ingredienti. Una volta terminato di scaldarlo, versalo nel vasetto; procedi lentamente e gratta i bordi del pentolino con il cucchiaio per non tralasciare alcun ingrediente. Infine copri il vaso con il coperchio. Mettilo in frigorifero per evitare che si deteriori; trascorso un mese devi eliminare quello che non hai consumato. Prendi 1-2 cucchiai di questo sciroppo naturale in base al bisogno. Non dare mai il miele ai bambini che hanno meno di un anno. Questa pianta può alleviare la tosse secca, inoltre aiuta a liberare i passaggi nasali e a sciogliere il muco. Bevine alcune tazze durante tutto il giorno per lenire il disturbo; puoi trovare questo tipo di tisana in tutti i supermercati. Per prepararla, metti la bustina nella tazza e versa 250 ml di acqua bollente; lascia in infusione circa 5 minuti e aspetta che si raffreddi un po', in modo da berla a una temperatura gradevole. Il nome scientifico è "Althaea officinalis" e viene tradizionalmente utilizzata per sedare la tosse; produce una pellicola che copre la gola e si ritiene che tale rivestimento sia in grado di alleviare il disturbo. Puoi trovarla sotto forma di tisana, compresse e gocce nei negozi di prodotti naturali.  Puoi bere diverse tazze di tisana, assumere 30-40 gocce di tintura in un bicchiere d'acqua o prendere compresse da 6 g di polvere di radice ogni giorno.  Indipendentemente dalla formulazione che scegli, assicurati di leggere e seguire le indicazioni riportate sulla confezione per quanto riguarda la posologia e la modalità d'uso. Prima di assumere l'altea devi però chiedere conferma al medico, soprattutto se stai seguendo una cura farmacologica. È una pianta in grado di alleviare la tosse secca aumentando la produzione di muco e rivestendo le pareti della gola. È disponibile in diversi formati, ma chiedi prima al medico se è sicuro per il tuo caso e segui le istruzioni del produttore.  Puoi bere alcune tazze di tisana al giorno, assumere 5 ml di tintura tre volte al giorno, prendere compresse da 400-500 mg da 3 fino a 8 volte al giorno oppure succhiare le caramelle balsamiche all'olmo rosso durante tutta la giornata.  Se sei incinta o stai assumendo altri farmaci, chiedi conferma al medico prima di usare questo rimedio. È un'altra pianta medicinale tradizionale contro la tosse secca. Puoi bere degli infusi come antitussivi; per prepararli, metti un cucchiaino di foglie essiccate di timo in una tazza e ricoprile con dell'acqua bollente; lascia in infusione per circa 5 minuti, filtra le foglie e bevi l'infuso una volta che si è raffreddato un po'.  Tieni presente che l'olio di timo è tossico per ingestione, non prenderlo quindi per bocca. Questa pianta può interagire con alcuni farmaci, tra cui i fluidificanti e gli ormoni; se sei incinta o stai assumendo altri medicinali, parla con il medico prima di scegliere questo rimedio. Aiuta le persone affette da asma perché favorisce la broncodilatazione (apre le vie aeree); dato che contribuisce a rilassare i muscoli e i passaggi respiratori, aiuta anche a ridurre la tosse secca. Mastica 2 cm circa di radice sbucciata e vedi se è di aiuto per il tuo disagio. Puoi anche assumerlo in forma di tisana; metti un cucchiaino di zenzero tritato in una tazza e versa 250 ml di acqua bollente. Lascia macerare la radice per circa 5 o 10 minuti e bevi l'infuso, una volta che si è raffreddato un po'. Si tratta di un rimedio tradizionale contro la tosse e alcuni studi hanno riscontrato che la curcuma è effettivamente utile per questo disturbo; aggiungine un po' in una tazza di latte caldo per gestire la tosse secca. Mescola mezzo cucchiaino di curcuma in un bicchiere di latte vaccino caldo, in alternativa puoi usare quello di soia, di cocco o di mandorle. Una miscela d'acqua calda e sale aiuta a lenire il mal di gola o l'irritazione e l'edema causati dalla tosse secca. Versa mezzo cucchiaino di sale marino in circa 250 ml di acqua e mescola per scioglierlo; procedi quindi con i gargarismi. Ripeti ogni 2 ore circa durante tutto il giorno. Mantenere un ambiente umido aiuta ad alleviare questo disturbo; usa un vaporizzatore o fai una doccia molto calda, con molto vapore, per idratare la gola e controllare la tosse secca. Se hai un vaporizzatore, puoi anche aggiungere qualche goccia di olio di menta o di eucalipto per ottenere ulteriore sollievo dal disagio; queste fragranze aiutano ad aprire le vie aeree e ridurre il malessere alla gola. Una corretta idratazione è fondamentale per mantenersi in salute, ma è ancora più importante quando sei ammalato. L'acqua aiuta ad alleviare la tosse secca inumidendo la gola; cerca di berne 8 bicchieri da 250 ml (2 litri in totale) al giorno per garantirti una buona idratazione. Sono utili anche i liquidi caldi; bevi tè, tisane, brodi, zuppe chiare per lenire la tosse ed evitare di disidratarti. Quando sei malato, il riposo sostiene il corpo durante il processo di guarigione; fai in modo di dormire almeno 8 ore ogni notte. Se hai il raffreddore o altre malattie contagiose, dovresti prenderti un giorno libero dal lavoro e riposare per guarire bene. Anche una buona dieta è importante per recuperare la salute, quindi scegli cibi sani. Evita il cibo spazzatura e opta invece per frutta, verdura, cereali integrali, latticini poveri di grassi e proteine magre per garantirti le sostanze nutritive essenziali. Fai un pasto al giorno con una zuppa di pollo e noodle; rappresenta un rimedio tradizionale noto per ridurre l'infiammazione e sciogliere il muco. . A volte la tosse secca può essere causata dal fumo o può aggravarsi a causa di questo vizio; se sei un fumatore, dovresti smettere. Parla con il medico per trovare farmaci o programmi terapeutici che possano rendere più facile il processo di disintossicazione. Tieni presente che una volta smesso di fumare potresti manifestare tosse secca; si tratta di un fenomeno normale, che indica che il corpo sta guarendo espellendo il muco accumulato, ma sappi che si riduce con il tempo. Possono aiutare a controllare la tosse, perché aumentano la produzione di saliva e contribuiscono a idratare la gola secca. Anche gli altri ingredienti presenti nelle caramelle balsamiche svolgono un'azione sedativa per la tosse. Molte volte, la tosse secca scompare entro una o due settimane; se però non migliora o si aggrava, devi chiamare il medico. Contattalo non appena manifesti i seguenti sintomi:  Catarro denso e/o di colore giallo/verdastro; Dispnea (respirazione difficoltosa); Un fischio all'inizio e alla fine dell'atto respiratorio; Difficoltà di respiro o fiato corto; Febbre oltre i 38 °C; Tracce di sangue nel catarro o muco quando tossisci; Gonfiore addominale; Improvvisi colpi di tosse violenta.
Procura i materiali. Mescola il miele con il limone. Aggiungi l'aglio. Unisci un po' di zenzero. Versa 60 ml d'acqua e riscalda il composto. Trasferisci lo sciroppo in un barattolo di vetro. Conservalo al fresco. Sorseggia una tazza di tisana alla menta. Prendi la radice di altea comune. Prova l'olmo rosso. Prepara degli infusi di timo. Mastica un pezzo di radice di zenzero. Prepara una miscela di curcuma e latte. Fai i gargarismi con una soluzione salina. Sfrutta il vapore. Bevi molta acqua. Riposa molto. Mangia alimenti ricchi di nutrienti. Smetti di fumare Succhia caramelle dure o balsamiche per la tosse. Vai dal medico se il problema è persistente o grave.
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