Per i Problemi Digestivi Per la Rigidità Mattutina Per i Disturbi del Sonno Per il Mal di Testa e Cefalee Per la Mancanza di Concentrazione Per Stanchezza e Spossatezza Per Tutti i Tipi di Dolori Muscolari Profondi
Lavora questi punti riflessi almeno 10 minuti per ogni piede, ogni giorno, se possibile. Ripeti almeno 5 volte su ogni piede. Usa il pollice verso il bordo lungo questo punto riflesso da un lato del piede all'altro. Inizia dal bordo esterno e tieni una pressione costante muovendoti finché arrivi al bordo interno, per poi tornare nella direzione opposta. Ripeti fino a cinque volte su ogni piede. La ghiandola pineale svolge un ruolo importante nella regolazione dei bioritmi. Bilanciando questa zona, che comprende anche il punto riflesso della ghiandola pituitaria, si calma ogni iper-attività del cervello e permette di ottenere un buon riposo notturno.   Se hai poco tempo puoi semplicemente usare entrambe le mani per premere e massaggiare tutto il piede. Inizia con il piede destro e poi passa al sinistro. Se le unghie sono un po' troppo lunghe, questa pressione può risultare molto scomoda, quindi cerca di fare dei movimenti simili a pizzicotti. Assicurati di premere e spremere i lati di ogni dito, così come la parte anteriore e posteriore. Questi punti sono piccoli e probabilmente premendo agisci anche sui punti riflessi del rene destro, ma non c'è alcun effetto negativo; è sempre vantaggioso premere su qualsiasi punto riflesso. Si trova nella stessa posizione del piede destro.  Il punto riflesso del piede sinistro corrisponde alla spalla sinistra e il punto riflesso del piede destro corrisponde alla spalla destra. Anche se hai dolore solo a una spalla, lavora comunque su entrambi i punti riflessi, in modo da mantenere un equilibrio. Consulta il grafico di riflessologia plantare per individuare il corrispondente punto riflesso per l'area che ti sta causando dolore, e applica la riflessologia ai punti riflessi.
Calma l'area digestiva eccessivamente stimolata premendo i punti riflessi per l'intestino tenue, il colon discendente e quello trasverso, che si trova nella zona dell'arco del piede. Spingi il pollice in profondità nella zona dell'arco di ogni piede per alleviare la rigidità della schiena. Lavora i punti riflessi per il diaframma, che si trovano su entrambi i piedi appena sotto l'area dei polmoni. Presta particolare attenzione al punto riflesso della ghiandola pineale, che si trova al centro dell'alluce su ogni piede. Usa il pollice sul bordo lungo la base delle dita dei piedi, sia sulla pianta che sul dorso. Massaggia e premi tutte le dita di ogni piede. Fai una seduta di riflessologia completa su entrambi i piedi per indurre il rilassamento e ridurre lo stress, che spesso è la causa scatenante del mal di testa. Usa la punta del pollice per premere, una alla volta, le punte dell'alluce e del secondo e terzo dito. Massaggia ciascuna delle prime tre dita su entrambi i piedi, dalla base alle punte. Applica una pressione ai punti riflessi del pancreas e delle ghiandole surrenali, che si trovano circa a metà strada lungo la pianta del piede destro, direttamente sotto l'alluce. Tratta il punto riflesso surrenale sul piede sinistro nello stesso modo. Premi il pollice sui bordi esterni del piede circa a metà tra le dita e il tallone per alleviare il dolore alle ginocchia. Applica una profonda pressione con il pollice sul cuscinetto del piede appena sotto il mignolo per alleviare il dolore alla spalla. Segui la stessa procedura per alleviare qualsiasi dolore articolare o muscolare che si verifica.
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Digestive Problems Morning Stiffness Sleep Disorders Headaches and Migraines Lack of Concentration Fatigue and Exhaustion All Over Pain and Deep Muscular Aches