Sperimentare Illuminanti dello Sguardo Naturali Avere Occhi in Salute
Si tratta di un ottimo rimedio da utilizzare in quei giorni in cui ci si sveglia con gli occhi gonfi. Stenditi, chiudi gli occhi e appoggia un paio di fette di cetriolo freddo sulle palpebre chiuse. Lasciale in posa per circa cinque minuti, fin quando si saranno scaldate. La temperatura fredda contribuisce a ridurre gonfiore e irritazione. Se non hai a disposizione un cetriolo, prova con un paio di cucchiai ben freddi. La camomilla è una sostanza emolliente che può contribuire a ridurre l'irritazione oculare. Immergine due bustine nell'acqua, strizzale, poi mettile in frigorifero per qualche minuto. Appoggiale sugli occhi chiusi e lasciale in posa per circa cinque minuti. Grattugia una patata a pasta bianca e cospargine una piccola quantità sulle palpebre chiuse. Lascia agire le patate per cinque minuti prima di risciacquare la parte con acqua fredda. Le patate hanno proprietà astringenti che contribuiscono alla riduzione del gonfiore. L'amamelide è un leggero astringente, spesso utilizzato come ingrediente nei prodotti di primo soccorso al fine di limitare il gonfiore. Imbevi due batuffoli di cotone nell'amamelide, poi appoggiali sugli occhi per cinque minuti. Gonfiore e irritazione dovrebbero diminuire. Quando gli occhi sono pruriginosi e bruciano, l'aloe è una valida soluzione. Imbevi due batuffoli di cotone con il gel di aloe vera, riponili in frigorifero per qualche minuto, dopodiché appoggiali sulle palpebre chiuse per cinque minuti. Non puoi riuscire a correggere molto con il solo uso del makeup. Per avere uno sguardo luminoso e sano è essenziale che tu ti prenda cura del tuo sonno notturno. Datti l'obiettivo di dormire sette o otto ore per notte per svegliarti piena di energia e con uno sguardo brillante.  Cerca di andare a letto ad orari fissi prestabiliti e a svegliarti alla stessa ora ogni mattina. La routine contribuirà a un riposo del corpo efficace, consentendoti di svegliarti apparendo, e sentendoti, in forma e in salute. In quei giorni in cui la notte precedente non sei riuscita a riposare, concedi delle ulteriori cure ai tuoi occhi per aiutarli a sentirsi bene e ad apparire al meglio. Quando si tratta degli occhi (dei capelli e della pelle) l'assunzione di acqua è un trucco di bellezza fondamentale. Quando il corpo si disidrata, gli occhi appaiono spenti o iniettati di sangue. Bere acqua in abbondanza li mantiene chiari e brillanti.  Quando hai sete, bevi dell'acqua anziché caffè o bevande gassate. Non esistono bibite in grado di idratare il corpo quanto l'acqua. Porta sempre con te una bottiglia d'acqua, è un ottimo modo per garantire la giusta idratazione al tuo corpo. Quando avrai bisogno di bere, sarai certo di avere dell'acqua a tua disposizione. Sia il sale che l'alcool causano il gonfiore degli occhi, dato che disidratano il corpo. Il momento peggiore per ingerire cibi salati e alcolici è quello che precede il coricarti a letto, dato che il corpo non avrà il tempo di processare ciò che hai consumato. Inevitabilmente ti sveglierai con gli occhi gonfi. Smetti di bere alcolici e di mangiare qualche ora prima del sonno, e bilancia le quantità di alcool e di sale assunti bevendo abbondanti quantitativi di acqua. A lungo termine, un modo per avere uno sguardo luminoso consiste nell'esaminare la tua alimentazione e scoprire se puoi aggiungere dei nutrienti in grado di apportare benefici ai tuoi occhi. Per promuoverne la salute negli anni a venire, fai il pieno dei seguenti alimenti:  Carote e patate dolci: contengono beta-carotene, eccellente per prevenire la degenerazione maculare e la cataratta.  Spinaci, peperoni e cavolini di Bruxelles: sono ricchi di vitamina C, la quale protegge gli occhi. Tacchino e altre carni magre: contengono zinco e vitamine B essenziali per la salute oculare. Salmone, sardine e mandorle: contengono acidi grassi omega 3, che proteggono gli occhi. Pur mangiando sano e dormendo a sufficienza, sforzare la vista può irritare gli occhi, asciugarli e arrossarli, anziché farli apparire luminosi e sani. Esegui dei controlli regolari dal tuo oculista per essere certo di indossare gli occhiali o le lenti a contatto corretti. Polvere, peli di gatto, muffa e altri allergeni possono far apparire gli occhi gonfi e iniettati di sangue. Cerca di eliminare ogni possibile allergene dall'ambiente in cui vivi. Durante la stagione delle allergie, assumi un farmaco che ti consenta di ridurre il gonfiore e l'irritazione oculare, così che il tuo sguardo permanga brillante e sano. Consente di ripristinare rapidamente l'umidità degli occhi facendoli apparire subito più luminosi. Le gocce saline sono formulate per sostituire la naturale lacrimazione e per lubrificare gli occhi.
Dai sollievo ai tuoi occhi con il cetriolo. Usa delle bustine di camomilla. Usa una patata grattugiata. Prepara un impacco di amamelide. Prepara un impacco all'aloe. Dormi a sufficienza. Bevi acqua in abbondanza. Evita gli alcolici e i cibi salati. Mangia quei nutrienti che alimentano gli occhi. Assicurati di indossare le lenti da vista corrette. Stai alla larga dagli allergeni. Quando necessario, usa una soluzione salina in gocce.
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