Preparare la Soluzione Comprendere l'Utilità della Soluzione
Usa acqua e sapone per detergere accuratamente le mani prima di preparare la soluzione. Prepara in anticipo una bottiglia o una brocca pulita. Per preparare una soluzione idratante orale casalinga hai bisogno di:  Sale da tavola. Acqua potabile. Zucchero semolato o a velo. In un contenitore pulito versa 2,5 g di sale da tavola con 30 g di zucchero. Puoi usare sia lo zucchero semolato che a velo. Se non hai una bilancia che apprezzi i grammi o un cucchiaino graduato, puoi aggiungere una manciata di zucchero e tanto sale quanto può essere afferrato con tre dita. Tuttavia, questo metodo è impreciso e quindi sconsigliato. Se la brocca o la bottiglia non sono graduate, calcola circa cinque bicchieri da 200 ml ciascuno. Usa solo acqua potabile pulita, quella di una bottiglia sigillata o quella recentemente bollita e riportata a temperatura ambiente. Usa solo ed esclusivamente dell'acqua. Il latte, la zuppa, il succo di frutta e le bibite non devono essere usate, perché rendono inefficace la miscela. Non aggiungere altro zucchero. Usa un cucchiaio o una frusta da cucina per disciogliere gli ingredienti in acqua. Dopo circa un minuto di azione vigorosa la soluzione dovrebbe essere pronta da bere. Puoi conservarla in frigorifero per 24 ore. Trascorso questo tempo, gettala. Se soffri di diarrea o vomito molto gravi, il tuo organismo perde liquidi fino alla possibile disidratazione. Se questo dovesse accadere, noteresti: aumento della sete, secchezza delle fauci, sonnolenza, minzione meno frequente, urina di colore giallo scuro, mal di testa, pelle secca e vertigini. Se provi uno qualunque di questi sintomi, chiama il medico. Probabilmente ti consiglierà di assumere una soluzione reidratante orale, se la sintomatologia non è grave. Se non viene trattata, la disidratazione può diventare molto grave. Fra i sintomi di questo peggioramento ricordiamo: pelle e bocca molto secche, urina di colore molto scuro quasi marrone, perdita dell'elasticità cutanea, diminuzione della frequenza cardiaca, occhi infossati, convulsioni, debolezza generalizzata e anche coma. Se tu o la persona di cui ti stai occupando manifestate i segni di una grave disidratazione, chiama l'ambulanza. Questi prodotti reintegrano i sali minerali espulsi e migliorano l'assorbimento dei fluidi da parte dell'organismo. Al primo segno di disidratazione, dovresti bere la soluzione. In questo modo reidrati immediatamente l'organismo; è molto più facile prevenire che la situazione si aggravi assumendo tempestivamente queste bevande, piuttosto che dover curare una severa disidratazione. La disidratazione grave richiede il ricovero in ospedale e la somministrazione di fluidi per endovena. Tuttavia, se affrontata prontamente con le soluzioni reidratanti preparate in casa, questa condizione resta gestibile anche senza l'ospedalizzazione. Sorseggia la bevanda durante tutto l'arco della giornata. Puoi berla durante i pasti. Se vomiti, fai una pausa, aspetta dieci minuti e poi ricomincia a bere la soluzione. Se stai allattando e curando un bambino, puoi continuare a nutrirlo al seno anche in concomitanza con la soluzione idratante. Continua a somministrare la bevanda finché la diarrea si ferma. Qui di seguito trovi alcune linee guida per i dosaggi:  Neonati e bambini fino ai 2 anni di età: mezzo litro di soluzione ogni 24 ore. Bambini dai 2 a 9 anni: 1 litro ogni 24 ore. Bambini (con più di 10 anni di età) e adulti: 3 litri ogni 24 ore. I sintomi dovrebbero iniziare a scomparire nel giro di poche ore dall'assunzione della soluzione idratante orale. La frequenza della minzione dovrebbe aumentare e l'urina avere un colore giallo meno intenso o essere addirittura quasi trasparente. Se la situazione non migliora o inizi a manifestare uno qualunque dei seguenti segni, chiama immediatamente il medico:  Le feci sono nere, catramose o noti del sangue nella diarrea. Vomito persistente. Febbre alta. Grave disidratazione (capogiri, letargia, occhi infossati, blocco della minzione da 12 ore).
Lavati le mani. Riunisci tutto il necessario. Mescola gli ingredienti. Versa un litro di acqua potabile. Mescola bene e bevi la soluzione. Valuta se hai bisogno di una soluzione idratante orale. Impara come le soluzioni reidratanti orali possono prevenire la disidratazione. Impara come assumere le soluzioni idratanti. Sappi quando rivolgerti al medico, in caso di diarrea.
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