Prendersi Cura del Viso Prendersi Cura di Capelli, Denti e Unghie Prendersi Cura del Corpo
La nostra pelle cambia naturalmente nel tempo. Immagina se dovessi ancora utilizzare lo stesso trucco che usavi per coprire i brufoli quando andavi a scuola! E anche se non te ne sei accorta, la tua pelle è cambiata dai 25 ai 30, dai 30 ai 35, dai 35 ai 40. È giunto il momento di scegliere nuovi prodotti per il tuo make-up, che ti coprano leggermente, ma che ti illuminino il volto. È il momento di valorizzare la tua naturale bellezza.  Non ricorrere all'eyeliner liquido, perché non è adatto alle pelli meno tese. Piuttosto, dai preferenza alle matite più doppie per creare un effetto smokey per la sera. Durante il giorno, un po' di mascara e una riga sottile saranno più che sufficienti. Non mettere troppo trucco! Poche sono le volte in cui il trucco pesante è appropriato quando si hanno 20 anni, e ancor meno sono quelle in cui è appropriato a 40 anni. Resta semplice. La tua pelle è perfetta così com'è. Non ne hai bisogno! Un tocco luminoso intorno ai bordi del mento e della fronte aggiunge profondità al viso, dando risalto alle zone chiare e agli zigomi. Non si tratta più di nascondere i difetti e di avere un'aria sveglia, quanto di far emergere letteralmente le migliori caratteristiche. Aggiungi un "highlighter", o illuminante per viso, nella "zona T" del volto, che comprende il centro della fronte, il naso e il mento. Questi sono tutti punti che emergono alla luce, perciò dovrebbero essere i più luminosi. Utilizza un pennello con un po' di correttore in crema o compatto e mischialo in queste zone con l'illuminante. Una delle cose più semplici da fare è lavare il viso con un detergente anti-età, mattina e sera (o comunque in base alle esigenze della pelle). Non devi lasciare il trucco sul viso, perciò usando un detergente anti-età, potrai pulire la pelle facendola respirare. Inoltre, restringerai i pori e il viso sarà più luminoso. Cerca di adottare abitudini che preservino la bellezza della tua pelle, se ritieni che funzionino. Pertanto, dovresti usare un detergente, un trucco leggero, creme e lozioni anti-età. Prova alcuni prodotti per capire quali sono più adatti a te. Approfitta delle 8 ore circa che hai a disposizione ogni notte, applicando una crema riparatrice. Le creme per la notte entrano nei pori, attivando il collagene e rallentando la formazione delle rughe e, quindi, i danni alla pelle. Sei un po’ più ambiziosa? Allora, potresti anche ricorrere a una crema da giorno. Inoltre, otterrai risultati migliori nel corso del tempo se farai regolari iniezioni di botox. I capelli bianchi sono un indice rivelatore della tua età, anche se stanno bene a certe persone. Se non fai parte di loro, non esitare a coprirli. Scegli un colore naturale che abbia solo uno o due toni diversi dal tuo. Se sei brizzolata, forse sarebbe il caso di colorare anche le sopracciglia. Lasciandole naturali, potrebbero tradire il cambio di colore. Non sono una prerogativa tipica di chi ha 18 anni. Certo, non li porterai come quando eri una ragazzina, ma i capelli lunghi possono essere stupendi alla tua età! Fai la messa in piega e cura la loro lucentezza. Sarai alla moda e avrai un'aria più giovane in un colpo solo. Potresti anche decidere che dopo diversi anni non vale più la pena tenerli lunghi. Anche se sono un simbolo di giovinezza, si possono portare a tutte le età, a condizione che siano curati. Con l'età si accumulano le esperienze ... che possono portare a fumare, bere caffè e, di conseguenza, ad avere denti ingialliti o grigi. Prendi l'iniziativa e fai lo sbiancamento, acquistando un kit in farmacia o rivolgendoti al dentista. Non dovranno essere di un bianco accecante, ma solo ritornare alla tonalità avorio naturale di 10 anni fa. Esistono alcuni kit in commercio che puoi seguire in casa e durano da pochi giorni a qualche settimana. La maggior parte richiede una cura di circa 30 minuti al giorno. E se non bastasse, esistono anche dentifrici sbiancanti da usare in combinazione con il kit. Quando gli ormoni cambiano col passare degli anni, è naturale che le unghie divengano un po' più fragili. Risolvi il problema mettendo uno prodotto rinforzante per unghie o utilizzando uno smalto colorato che indurisca le unghie. Tagliale anche della giusta lunghezza. Fai regolarmente manicure e pedicure, anche per rilassarti. French, smalti chiari, dalle tonalità pastello o neutre, sono le soluzioni migliori. Vale per qualsiasi età, se desideri apparire sofisticata e professionale. L'acqua è un gioco da ragazzi: 8 bicchieri al giorno manterranno il corpo idratato, la pelle luminosa e i capelli e le unghie in ottima salute. Anche il tè verde (in grandi quantità) e qualche bicchiere di vino rosso sono eccellenti, in quanto sono pieni di antiossidanti che ti terranno in forma al 100%. Sentiti libera di bere tutto il tè verde che vuoi. Se non lo fai già, una tazza al mattino è un buon inizio. Riguardo al vino rosso, 1 bicchiere al giorno è sufficiente. Se ne berrai di più, si annulleranno gli effetti positivi contro il colesterolo e gli antiossidanti. È un buon consiglio per tutti: quando ti senti bene dentro, ti senti e sembrerai bella fuori. Mangia molta frutta e verdura, cereali integrali e carni magre. Stai lontana dai cibi spazzatura e da tutto ciò che è confezionato. Il tuo corpo deve mangiare alimenti freschi e naturali per avere un aspetto fresco e naturale!  Se hai problemi di peso e non hanno mai trovato una dieta efficace, prendi in considerazione gli articoli di wikiHow per scegliere una dieta più adatta alle tue esigenze e alla tua situazione. Più si invecchia, più il metabolismo rallenta e più bisogna stare attenti a ciò che si mangia. Nessun cibo deve essere proibito, ma è necessario consumare tutto nelle giuste quantità. Gli esercizi cardio sono eccezionali sia per la mente che per il corpo, ma persino i più magri hanno bisogno di rassodarsi. Quando si hanno 40 anni, bisogna focalizzarsi su braccia, addominali e glutei. Questo vuol dire fare pull up, push up, addominali, squat e affondi. Sembra una cattiva notizia, ma puoi fare questi esercizi in casa, dedicando pochi minuti ogni volta, anche mentre guardi la TV.  Cerca di fare trenta minuti di attività fisica al giorno, combinando esercizi cardio e sollevamento pesi. Ricerche recenti hanno dimostrato che la combinazione di questi due tipi di allenamento accelera lo smaltimento dei grassi. Alla tua età lo strato corneo della pelle (quello più esterno) diventa più spesso, causando rughe e cellulite, tra le altre cose. Tuttavia, è chiaro che l'attività fisica rallenti questi effetti del tempo. In alcuni studi recenti è emerso che chi invecchia e si allena ha una pelle migliore rispetto a quella di chi ha uno stile di vita prevalentemente sedentario. Spesso con l'età spuntano peli superflui nei punti indesiderati. Un giorno ti guardi allo specchio da un'angolatura sbagliata e noti alcuni peli che saranno cresciuti lì da mesi. Per evitare che accada, fai regolarmente la ceretta o prendi in considerazione la fotoepilazione LHE e la tecnologia laser, perché possono risolvere questo problema. Stanno diventando sempre più economiche e convenienti, soprattutto per le piccole aree come il mento e il labbro superiore. Se hai tempo e un paio di tazze di zucchero, perché non fare la ceretta da sola? È a buon mercato e richiede solo pochi minuti. Oltretutto, una ceretta allo zucchero può lasciare la tua pelle liscia come quella di un bambino. Con l'avanzare dell'età, l'esposizione al sole, preso da giovani, spesso causa macchie scure e talvolta anche melanoma o cancro della pelle. Anche se non puoi tornare indietro a quando eri adolescente, puoi iniziare adesso a non esporti al sole. Inoltre, la buona notizia è che è di moda la pelle non abbronzata! Applica regolarmente una crema solare con fattore di protezione 15 quando non puoi evitare di esporti al sole. Idraterà la pelle e manterrà la sua luminosità. Solo perché hai 40 anni non significa che devi nascondere il tuo corpo. Anche se devi conservare un'aria più adulta e professionale, dovresti sentirti anche sexy, comoda e alla moda.  Prendi in considerazione le forme del tuo corpo. Cosa vuoi accentuare e cosa vuoi nascondere? Valorizza quello di cui vai fiera. Riempi il tuo guardaroba di capi classici che puoi combinare in decine di soluzioni diverse. Gli altri diranno: "Però! Per avere 30 anni, è veramente di classe".
Scegli il make-up adatto alla tua età. Impara a truccare il contorno del viso. Utilizza un detergente anti-età. Utilizza anche una crema da notte. Tingi i capelli del colore giusto. Se preferisci, porta i capelli lunghi. Fai lo sbiancamento dei denti. Presta attenzione alle unghie. Bevi molta acqua, tè verde e ogni tanto qualche bicchiere di vino rosso. Segui una sana alimentazione. Aumenta il tono muscolare. Sbarazzati dei peli superflui. Non esporti al sole. Indossa abiti che donano alla tua figura.
https://www.wikihow.com/Look-Good-at-40 https://www.wikihow.com/Look-Good-at-40 https://www.wikihow.com/Look-Good-at-40
Taking Care of Your Face Taking Care of Your Hair, Teeth, and Nails Taking Care of Your Body