Migliorare la propria Vita
Usa la tua gelosia come uno stimolo per migliorare. Basandoti sulle cose che desideri realizzare, adotta delle strategie per conquistarle. Poniti dei traguardi da raggiungere nei prossimi cinque giorni e degli obiettivi su cui concentrarti nei prossimi cinque anni. Per esempio, supponiamo che desideri trovare un lavoro molto remunerativo. Come obiettivo a breve termine, cerca di prendere tutti voti alti nella prossima sessione degli esami universitari. Tra gli obiettivi a lungo termine potresti trovare un mentore o seguire uno stage nel tuo campo di studi. Forse sei geloso perché hai l'impressione che tutti gli altri si divertano. A questo punto, fallo anche tu! Programma un weekend entusiasmante con la tua ragazza, trascorri una giornata al luna park o vai al mare. Fai qualsiasi cosa ti metta il buonumore! Penserai molto meno agli altri se sei concentrato sulla tua salute. Alimenta la fiducia in te stesso allenandoti almeno tre volte a settimana. Mangia in modo sano consumando verdure, frutta e carne magra. Assicurati di dormire almeno otto ore ogni notte. Inoltre, bevi molta acqua! Forse la tua gelosia dipende dal fatto che hai amicizie che non perdono occasione per alimentarla. Non è assolutamente accettabile. Invece di assorbire tutta questa negatività, trascorri più tempo con persone gentili, oneste e semplici! Le persone positive sono incoraggianti, oneste, cordiali e disponibili, mentre quelle negative offendono, criticano e ti rubano tutte le energie. Se la gelosia ti impedisce di goderti la vita, forse è arrivato il momento di chiedere aiuto. Esistono molti psicoterapeuti in grado di aiutare i pazienti a elaborare l'invidia o il senso di inadeguatezza. Ricorda che non c'è niente di sbagliato nel farsi aiutare! È molto peggio soffrire in silenzio. Cerca su Internet un professionista della salute mentale che offra consulenza psicologica nella tua città. Puoi chiedere un consiglio anche al tuo medico curante.
Stabilisci obiettivi a breve e lungo termine. Organizza una fuga divertente. Prenditi cura della tua salute. Circondati di persone positive. Considera di consultare uno psicologo.
https://www.wikihow.com/Stop-Being-Jealous
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