Curare l'Igiene Vaginale tra una Doccia e l'Altra Prevenire Irritazioni, Cattivi Odori e Infezioni
Puoi acquistare apposite salviette detergenti usa e getta formulate per l'igiene intima femminile. Grazie al loro pH bilanciato, non irritano e non favoriscono l'insorgere di infezioni. Pulisci le zone esterne della vagina con una salvietta, muovendoti sempre dalla parte anteriore a quella posteriore.  In mancanza di questo prodotto, puoi utilizzare anche un panno intriso di acqua tiepida. Sciacqualo più volte con acqua calda, dopodiché mettilo nel bucato da lavare. Assicurati che le salviette non siano profumate, altrimenti possono causare irritazione. In genere, puoi trovarle al supermercato, nella corsia dedicata all'igiene intima femminile. Se non effettui un cambio regolare del prodotto che usi abitualmente per assorbire il flusso mestruale, rischi di macchiare la biancheria intima e i vestiti, ma anche emanare cattivi odori. Controllalo ogni volta che vai in bagno e cambialo in base alle necessità. Questi prodotti possono alterare l'equilibrio del pH vaginale, causando infezioni. È normale che la vagina produca un leggero odore. Tuttavia, se è forte o ti disturba, consulta il ginecologo. Talvolta, l'odore forte o il cosiddetto fish odor (odore di pesce marcio) può indicare un'infezione, come la vaginosi batterica. prima e dopo aver cambiato i prodotti assorbenti. Le mani sporche possono introdurre batteri dannosi nella vagina, quindi è buona norma lavarle prima di controllare l'assorbente, il tampone o la coppetta mestruale. Inoltre, lavale dopo aver cambiato questi prodotti per evitare di diffondere i batteri in altre aree. Non è un problema se perdi sangue sotto la doccia. Scorrerà fino allo scarico. Se porti l'assorbente, l'acqua rossastra scura che vedi scendere nel piatto doccia è dovuta al sangue vecchio rimasto intrappolato tra i peli pubici. Eliminalo sciacquandoti. Se non lo togli, causa cattivi odori e potrebbe anche aumentare il rischio di infezioni.  Non preoccuparti se il sangue sporca la doccia. Non resterà così a lungo da macchiarlo. Continua a far scorrere l'acqua finché non hai finito di lavarti, quindi controlla se è rimasta qualche traccia da eliminare nello scarico. Se devi lavarti in palestra o in un altro luogo pubblico, puoi anche tenere il tampone o la coppetta mestruale durante la doccia. Per prevenire cattivi odori e ridurre il rischio di infezione, è necessario lavarsi regolarmente durante il ciclo mestruale. Quindi, fai la doccia o il bagno almeno una volta al giorno. Alcuni medici raccomandano persino di lavarsi due volte al giorno durante questo periodo, ad esempio la mattina e la sera. Se vuoi fare il bagno, assicurati sempre che la vasca sia pulita. Se è sporca, può favorire l'insorgere di infezioni vaginali. Puliscila con un disinfettante, come la candeggina, prima di usarla. Evita detergenti e altri prodotti per l'igiene intima profumati e aggressivi. Non sono necessari e possono causare irritazioni. L'acqua tiepida semplice è il miglior detergente per la vagina. Se preferisci usare un detergente intimo, scegline uno delicato e senza profumo e applicane una piccola quantità per pulire delicatamente l'esterno della vagina. È essenziale lavare le parti intime (e pulirle dopo aver usato il bagno) partendo dalla zona vaginale fino ad arrivare a quella anale in modo da prevenire la diffusione di batteri e la contaminazione di materia fecale nella vagina. Quando sei sotto la doccia, fai scorrere l'acqua lungo la parte anteriore del corpo e sopra la vagina. Se necessario, puoi anche allargare le labbra per consentire all'acqua di passare in mezzo.  Se il soffione della doccia si stacca, inclinalo in modo da erogare l'acqua dalla parte anteriore verso quella posteriore. Non procedere mai al contrario. Non è necessario che la pressione dell'acqua sia forte. Regola l'erogazione alla giusta intensità in modo da sciacquare delicatamente la vagina. La vagina è un organo autopulente, quindi non devi detergerla all'interno, altrimenti potresti alterare l'equilibrio naturale del pH, causando un'infezione. Non orientare il getto dell'acqua all'interno. Risciacqua solo le parti esterne. Un volta terminata la doccia, usa un asciugamano asciutto e pulito per tamponare dolcemente l'esterno della vagina. Non asciugare le zone limitrofe strofinando. Ti basta assorbire delicatamente l'acqua. Se il flusso mestruale è forte, ti conviene asciugare prima le altre parti del corpo e, infine, la vagina. Il ciclo non si interrompe dopo aver lavato le parti intime, ma potresti avere l'impressione che il flusso si rallenti dopo aver fatto il bagno. Questo fenomeno è dovuto alla pressione contraria dell'acqua. Tuttavia, devi mettere subito un paio di slip puliti e un prodotto assorbente per catturare il sangue.
Usa all'occorrenza le salviette intime con pH bilanciato. Cambia frequentemente l'assorbente, il tampone o la coppetta mestruale per evitare perdite di sangue e cattivi odori. Evita le lavande e i deodoranti per l'igiene intima. Lava le mani Togli l'assorbente, il tampone o la coppetta mestruale prima di fare la doccia. Fai la doccia o il bagno almeno una volta al giorno durante le mestruazioni. Utilizza l'acqua tiepida per lavare la vagina. Sciacquati cominciando dalla parte anteriore e arrivando quella posteriore per prevenire le infezioni. Lava solo l'esterno della vagina. Tampona la parte esterna con un asciugamano asciutto e pulito. Indossa biancheria intima pulita e metti subito un assorbente o un tampone nuovo o una coppetta mestruale pulita.
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Keeping Your Vagina Clean Between Showers Preventing Irritation, Odor, and Infections