Prepararsi all'Appuntamento Telefonico Entrare nella Giusta Atmosfera Liberare la Mente Collaborare con il Partner
Cerca di stabilirlo in modo da avere almeno un'ora di tempo per rilassarti ed entrare nello spirito giusto. Se la telefonata inizia pochi minuti dopo che sei rientrato da una giornata stressante a scuola o al lavoro, probabilmente troverai difficile essere dell'umore adatto. Inoltre, cerca di avere il tempo sufficiente per la telefonata: prevedi il doppio di quanto pensi di aver bisogno. Se credi che ti basti un'ora, organizzati per due! Potresti avere difficoltà a rilassarti se ti stressa il pensiero di fare il bucato, lavare i piatti o lavorare su una relazione che deve essere pronta dopo pochi giorni. Perciò, prima dell'appuntamento telefonico, trova il tempo per dedicarti a ciò che più ti stressa.  Se termini qualche faccenda prima che cominci la telefonata, avrai l'impressione di meritare una pausa e potrai rilassarti e goderti più facilmente la conversazione.  Se sai di arrivare esausto a fine giornata, magari non è saggio fare le faccende di casa prima della telefonata. In questo caso, dedicati al tuo incontro romantico prima di cominciare a rassettare. Cerca di capire esattamente che cosa ritieni difficile da gestire nel sesso telefonico. Forse non ti senti sexy o detesti il suono della tua voce; magari hai problemi a esprimere i tuoi desideri. Qualunque cosa ti freni a trarre piacere dal sesso telefonico, è probabile che ti blocchi anche in altri segmenti della tua vita, quindi sarebbe opportuno affrontarla!  Abbandonare le inibizioni ha molto a che fare con la fiducia in se stessi. Per acquisire fiducia in te stesso prova a metterti alla prova regolarmente e tieni un diario in cui annotare ogni giorno almeno cinque cose belle sul tuo conto. Se davvero hai difficoltà a considerarti attraente e a immaginare che il tuo partner ti desideri, prova a concentrarti su ciò che trovi attraente in lui/lei. Che cosa ti suscita? Invece di focalizzarti su quanto ti senti poco attraente, concentrati sul modo in cui il tuo partner ti eccita. Se ti sei accostato da poco al sesso telefonico, forse dubiterai di essere un buon partner. Magari ti chiederai se il sesso telefonico sia effettivamente così interessante dal punto di vista erotico, o temi di cominciare a ridere o di dire qualcosa di sbagliato e che l'altra persona si prenda gioco di te. Qualunque siano i tuoi dubbi, devi lasciarli andare.  Un modo per allontanare le tue titubanze è metterle per iscritto. Così facendo avrai l'opportunità di prendere in considerazione qualche soluzione: per esempio, se sei preoccupato di fare scena muta, pensa in anticipo a qualcosa che potresti dire. Potrebbe essere un ottimo punto di partenza descrivere un precedente incontro con il tuo partner. Può essere utile anche discutere dei tuoi dubbi con l'altra persona. In questo modo avrete la possibilità di scambiarvi qualche idea per calmare ogni eventuale titubanza. Il sesso telefonico è simile al sesso vero e proprio: ti divertirai di più se non sarai teso e preoccupato. Se ti senti nervoso a causa dell'appuntamento, fai qualcosa per rilassarti e distrarre la mente.  Fai un bagno caldo. Metti della musica soft, accendi qualche candela, spargi i sali di Epsom nella vasca per ammorbidire la pelle. In questo modo, riuscirai a entrare nello spirito giusto. Accendi la musica a tutto volume e balla per tutta la stanza. Non guardarti allo specchio mentre ti scateni. Ti basterà muoverti liberamente e divertirti in base a come preferisci muoverti. Balla in maniera ridicola o sexy. Fai tutto ciò ti fa sentire bene e rilassato. Guarda qualche video divertente su internet: quelli sugli animali e quelli comici sono ottimi per rilassarsi. Fai la doccia o il bagno, metti qualche goccia di profumo o acqua di colonia e indossa qualcosa che ti fa sentire bene. Pettina i capelli e, se sei abituata a truccarti, non esitare a farlo. Assicurati di essere in un luogo privato (non al lavoro né a scuola o in un altro posto pubblico) in cui non hai problemi a lasciarti andare. Potresti stare in camera da letto o, se vivi da solo, nel soggiorno. Riordina la stanza e posiziona coperte e cuscini in modo da avere un posto accogliente su cui sederti o stenderti mentre parli al telefono. Accendi qualche candela e metti della musica di sottofondo.  Se scegli una musica soft, assicurati di metterla a basso volume, in modo da riuscire ad ascoltare il tuo partner. Probabilmente la scelta migliore è un brano strumentale, perché non sarai costretto a dividere la tua attenzione tra chi parla e la canzone in sottofondo. Quando prepari l'ambiente, comincia a pensare che cosa ti piacerebbe dire o fare al tuo partner. Se non ti viene in mente nulla, ricorda i momenti romantici che hai trascorso con lui/lei in passato e pensa a come glieli descriveresti. Cerca di essere pronto 30-60 minuti prima dell'appuntamento. Sfrutta il tempo che hai a disposizione per fare ciò che ti permette di entrare nello spirito giusto.  Se hai un cellulare con fotocamera, puoi anche scattarti una foto e inviarla al tuo partner con un messaggio accattivante, come "Pronto per il nostro appuntamento!", oppure "Non vedo l'ora di sentire la tua voce!". Concediti un massaggio sensuale. Massaggiati il collo, la schiena, le spalle, le gambe o anche le tue zone erogene per iniziare a predisporti al tuo appuntamento con l'umore giusto prima che inizi. Se ridi al momento sbagliato, rischi di mandare all'aria qualsiasi incontro a sfondo sessuale, che sia di persona, on-line o al telefono. Se la preoccupazione di scoppiare a ridere non ti permette di trarre piacere dal sesso telefonico, forse è meglio parlarne prima col tuo partner.  Esempio: "Desidero provare a fare sesso al telefono, ma temo di ridere e rovinare tutto. Cosa dobbiamo fare se succede?". Mettendo al corrente l'altra persona del tuo timore, potrai alleviare parzialmente l'ansia generata da questa preoccupazione. Se entrambi vi trovate a vostro agio l'uno con l'altro, allora qualche risata non rovinerà affatto la vostra esperienza sessuale. Cerca di capire quando stai per cedere e reprimi l'impulso di ridere, anche se devi riconoscerlo prima di superarlo. Se hai provato di tutto e fai ancora fatica a essere dell'umore giusto, prova a mettere da parte la tua soggettività e fingi di essere una persona a cui piace il sesso telefonico. Fallo almeno per qualche minuto: potrebbe essere tutto ciò ti serve per eccitarti e divertirti di più. In un primo momento potrà sembrarti ipocrita, ma una volta che avrai acquisito maggiore dimestichezza a fingere, potresti scoprire che in realtà è un'esperienza divertente. Dopodiché dovrebbe venirti più naturale, senza alcun bisogno di simulare. Un altro modo per lasciarsi andare quando si fa sesso al telefono consiste nel chiudere gli occhi e immaginare ciò di cui si sta parlando. Può aiutare a entrare nella scena che si sta immaginando e ad abbandonare ogni sorta di dubbio e inibizione. Se hai difficoltà a fantasticare sulle parole tue e del tuo partner, prova a sviluppare la tua immaginazione leggendo qualche libro di letteratura erotica o guardando scene d'amore nei film romantici. Se essere te stesso non funziona durante una telefonata a sfondo sessuale, cerca di essere completamente un'altra persona. Un alter ego può aiutarti a togliere da mezzo la tua soggettività da questa esperienza. Devi solo spiegare al tuo partner come ti comporterai, altrimenti potrebbe confondersi se abbassi il tono della voce o dici di chiamarti con un nome diverso!  Forse il tuo alter ego ha una voce più bassa e/o ama parlare in modo spinto. Forse il tuo alter ego ha desideri che non sapevi di avere. Tu e il tuo partner potreste anche prendere in considerazione di inventare insieme un alter ego per ciascuno – si chiama anche "gioco di ruolo". Se l'altra persona ti spinge a fare sesso telefonico e hai difficoltà a dargli quello che desidera, chiediti che cosa ti fa sentire a disagio: è il sesso al telefono, il tuo partner o entrambe le cose?  Se il problema è il sesso telefonico, dovresti confidare apertamente all'altra persona le tue preoccupazioni ed entrambi dovreste fare di tutto per superarle. Se tiene a te, non cercherà di spingerti a fare qualcosa che ti mette in difficoltà. Se ti senti a disagio con il tuo partner, forse non sei ancora pronto per fare questa esperienza con lui/lei. Magari non ti fidi completamente e temi che l'altra persona non rispetti la dovuta discrezione sulle vostre conversazioni; o forse sei preoccupato che possa giudicarti. In tal caso, dovresti dirgli che preferisci aspettare finché non ti sentirai più a tuo agio. Fagli sapere perché è così difficile per te trarre piacere dal sesso telefonico. Se il motivo risiede nel fatto che sei a disagio con lui, cerca di dirglielo con delicatezza e senza accusarlo. Dovresti riuscire a parlargli di tutto ciò che ti preoccupa in maniera aperta e rispettosa. L'ideale sarebbe che ti rassicuri, mettendo a tacere ogni tua inquietudine! Se l'altra persona ha più esperienza di te nel sesso telefonico, ti conviene farti guidare da lei. Invece di prendere l'iniziativa a parlare, aspetta che sia lei a chiederti che cosa indossi, a dirti che sei sexy e a descriverti che cosa sta facendo. Una volta che starai più a tuo agio, potrai iniziare a parlare e a dirigere maggiormente la conversazione. Se sa che sei nervoso, non avrà alcun problema a farti da guida. Se ti ritrovi nel bel mezzo di una telefonata intima e passionale, non aver paura di dire al tuo partner che non riesci a pensare a nulla di erotico o che hai bisogno di un po' di aiuto.  Cerca di non scusarti eccessivamente. Dire "Mi dispiace" o biasimarsi per non sapere che cosa dire potrebbe guastare l'atmosfera. Basta essere leggeri e divertenti – non è un problema enorme chiedere aiuto! Potresti anche escogitare un sistema per chiedere aiuto, pur continuando a esprimerti in modo erotico, come: "Sono così eccitato in questo momento che non riesco a ragionare. Potresti guidarmi tu?". Ecco cos'altro puoi dire "Non riesco a pensare a cosa fare dopo... puoi andare avanti tu?", oppure "Mi si è svuotata la mente. Continua e ti seguirò". I preliminari sono importanti anche al telefono. Non andare direttamente al sodo salutando e dicendo quanto ti senti eccitato. Inizia a conversare in modo sensuale, per poi passare a descrivere quello che indossi e a quanto vorresti essere fisicamente insieme con l'altra persona prima che la telefonata si scaldi.  Se scambi quattro chiacchiere prima di passare ad argomenti più spinti, non solo ti sentirai più a tuo agio, ma aumenterai l'attesa e renderai la tua telefonata molto più erotica. Assicurati soltanto che il tuo discorso sia leggero e spassoso. Non lamentarti del lavoro o dei compiti che ti aspettano a scuola. Se il tuo partner va troppo in fretta, chiedigli di rallentare finché non ti sentirai pronto. Prova a dirgli, per esempio: "Al momento ho solo piacere di ascoltare il suono della tua voce. Possiamo aspettare ancora un po' prima di spogliarci?". Se ti sembra di aver provato di tutto e vedi che non funziona, confida al tuo partner che il sesso telefonico non fa per te. Se ti chiedesse di fare qualcosa a letto contro la tua volontà, non avresti alcun problema a dirglielo: al telefono non è diverso.  Se il vostro rapporto è forte, alla fine non farà alcuna differenza se ti piace o no fare sesso al telefono. Non rimproverarti se non riesci a entrare nello spirito giusto. Esistono altri modi in cui una coppia può stare bene facendo sesso, come parlare in modo spinto, fare uno striptease o un gioco di ruolo in camera da letto.
Programma con criterio l'appuntamento al telefono. Porta a termine ciò che non puoi tralasciare. Affronta le tue inibizioni. Abbandona i tuoi dubbi. Rilassati. Preparati alla telefonata come faresti per un appuntamento vero. Prepara l'ambiente. Comincia a sentirti sexy. Trattieniti dal ridere. Fingi finché il tuo stato d'animo non sarà sincero. Chiudi gli occhi e immagina. Scopri che personalità hai quando fai sesso telefonico. Assicurati di stare bene con il tuo partner. Parla con il tuo partner. Lasciati guidare dal tuo partner. Non temere di chiedere aiuto. Concediti il tempo di entrare nell'atmosfera sexy. Se proprio non ti senti in grado, non aver paura di ammetterlo.
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Preparing for the Phone Date Getting in the Mood Getting out of Your Head Working with Your Partner