Evitare che si Spezzino Rimediare ai Danni
Affinché crescano belli e forti, i capelli hanno bisogno dei nutrienti giusti. Essendo costituiti prevalentemente da proteine, mangia cibi che ne siano ricchi (come legumi, carne, pollo, tacchino, pesce come il salmone, uova) per rafforzarli . Bevi anche molta acqua per idratarli dall'interno . Le verdure a foglia scura, gli agrumi e i frutti di mare fanno altrettanto bene . Asciugacapelli, ferri e piastre rovinano non poco i capelli. Quando puoi, lasciali asciugare all'aria. Se hai intenzione di usare il calore, prima applica un termoprotettore ; usa inoltre temperature basse. Può essere necessario un po' più di tempo per asciugarli o metterli in piega, ma alla fine ne varrà la pena. Usa ferri e piastre con temperature regolabili. Non dovrebbero superare i 190 °C . Permanenti, stirature definitive, decolorazioni e tinte sono fra i trattamenti più dannosi che ci siano. Cambiano la struttura chimica del capello, indebolendolo e rendendolo più soggetto a spezzarsi . Se dovessi fare una procedura del genere, assicurati di rivolgerti a un parrucchiere. Limita i trattamenti chimici a massimo due o tre volte all'anno . Se ripeti un certo trattamento, il parrucchiere dovrebbe riapplicare il prodotto solo sulle radici, in modo da coprire la ricrescita e uniformarla al resto dei capelli . I raggi UV possono seccare, danneggiare e indebolire lo strato esterno del capello, causando doppie punte e altri problemi. Se intendi esporti al sole, mettiti un cappello o usa un balsamo senza risciacquo contenente ossido di zinco, che proteggerà i capelli dai raggi UV . Proteggere i capelli dal sole è più importante nei mesi estivi, quando vengono esposti ai raggi UV. Adatta la cura della chioma al clima. I prodotti che usi dovrebbero essere idratanti e formulati per migliorare le condizioni della chioma. Cerca shampoo e balsami dalle proprietà idratanti . I prodotti per capelli secchi e danneggiati sono ideali a tal proposito. Dovresti anche nutrirli a fondo ogni due settimane. Le piscine contengono cloro e candeggina, che fanno seccare e spezzare i capelli. Alcune contengono anche rame, altrettanto dannoso. Una cuffia può proteggerti da tutte le sostanze contaminanti che si trovano nell'acqua. Shampoo e balsami a base di trisodium ethylenediamine disuccinate rimuoveranno le tracce di rame dai capelli . A meno che tu non abbia i capelli chiari, è difficile accorgerti se sono entrati a contatto con il rame. Per esempio, se sei bionda, i capelli potrebbero assumere sfumature verdastre in seguito all'esposizione . Anche esagerare con la spazzola o il pettine, oppure strofinarli durante il lavaggio o con l'asciugamano, può danneggiarli. Districali dalle punte alle radici e procedi lentamente. I capelli sono più predisposti a rovinarsi quando sono bagnati. Per prevenire danni, usa un balsamo senza risciacquo o districante.  Districa i capelli bagnati con le dita prima di passare un pettine o una spazzola . Anche il modo in cui li metti in piega li può danneggiare. Code di cavallo, trecce e treccine strette possono farli cadere e spezzare . Le pettinature non dovrebbero mai causare mal di testa o stress all'attaccatura dei capelli. Se sono troppo costrittive, meglio allentare. Anche pettinarli sempre nello stesso modo può farli spezzare. Per esempio, se ti fai sempre una coda di cavallo, cambia la posizione della coda, oppure alternala ad altre pettinature . Vai dal parrucchiere per tagliare tutte le punte danneggiate. Se usi regolarmente l'asciugacapelli o ti esponi al sole per molto tempo, i capelli vanno spuntati ogni 8 settimane .  Spuntarli è particolarmente importante in caso di doppie punte. Le doppie punte percorrono il fusto in verticale, quindi i capelli tenderanno a spezzarsi. Se li tagli da sola, usa solo forbici apposite per capelli. Arrotola una ciocca di 3 cm intorno all'indice e taglia tutte le punte che fuoriescono. Gli antiossidanti possono rimediare ai danni causati da sole e trattamenti chimici. I prodotti contenenti estratto di riso e carciofo possono lucidare i capelli, disciplinarli e riparare le cuticole . Quelli a base di vitamina E (pantenolo) aumentano la quantità di acqua contenuta all'interno del capello e lo rendono più elastico . Di conseguenza, i capelli si spezzeranno meno facilmente quando verranno trattati. Questi ingredienti si trovano in balsami, shampoo e sieri per capelli. I biopolimeri di origine vegetale promuovono una buona idratazione; inoltre, ristrutturano e ispessiscono lo strato esterno del fusto, che si è spezzato. Cerca prodotti contenenti estratto di carruba, estratto di cystoseira compressa ed estratto di maca. Fra questi principi attivi, l'estratto di carruba è il più efficace per disciplinare la cuticola capillare .  Gli estratti botanici sono particolarmente efficaci se i danni sono dovuti a trattamenti chimici. Questi ingredienti si trovano in balsami, shampoo e sieri per capelli. Applicalo sui capelli prima dello shampoo per fare un trattamento pre-lavaggio. L'olio di cocco li rivestirà e farà in modo che non perdano proteine durante il lavaggio. Li rafforzerà e li renderà visibilmente più belli . La qualità del capello migliorerà nettamente usando a lungo termine questo prodotto.  Se ti fai lo shampoo al mattino, puoi applicare l'olio di cocco prima di andare a letto e lavare i capelli al risveglio. Se lavi i capelli di sera, applica l'olio come trattamento post-shampoo, in modo che possa penetrare nei capelli prima di ripetere il lavaggio . Dopo aver lavato i capelli, applica sempre un balsamo con o senza risciacquo. Scegline uno formulato per capelli secchi o danneggiati. I balsami contenenti siliconi li lucideranno e li disciplineranno. I capelli ben idratati sono più facili da pettinare e districare. Averli disciplinati li proteggerà da ulteriori danni durante la messa in piega . Se sono estremamente danneggiati, considera un balsamo intensivo. Questo prodotto va usato solo una o due volte alla settimana e dovrebbe essere lasciato in posa più a lungo. I prodotti aggressivi possono seccare e indebolire i capelli, che diventeranno quindi più soggetti a spezzarsi. Leggi la lista degli ingredienti prima di comprare lo shampoo e preferisci quelli contenenti siliconi, pantenolo e aminoacidi. Questi ingredienti miglioreranno visibilmente i capelli e ridurranno le conseguenze dei danni meccanici dovuti al lavaggio . Cerca di lavare i capelli solo due o tre volte alla settimana. Se sono grassi ed è necessario fare più spesso lo shampoo, prova a saltare soltanto un giorno . Se si spezzano, fai un buon trattamento proteico. Può renderli più morbidi, elastici e idratati. Opta per un prodotto contenente proteine idrolizzate , che può essere disponibile in crema, siero o spray. Alcuni possono essere usati tutti i giorni, altri meno frequentemente. Fai attenzione a come reagiscono i capelli a questo trattamento.
Segui un'alimentazione sana. Usa il calore con parsimonia. Evita i trattamenti chimici. Proteggi i capelli dal sole. Idrata bene i capelli. Mettiti una cuffia per nuotare. Tratta i capelli con delicatezza. Fai una spuntatina, in modo da renderli subito più sani . Usa prodotti contenenti antiossidanti. Applica estratti botanici. Usa l'olio di cocco. Applica il balsamo. Usa uno shampoo idratante e delicato . Tratta i capelli con le proteine, che d'altronde è la sostanza di cui si compongono in prevalenza.
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