Interpretare i Risultati Utilizzare le Unità di Misura Anglosassoni Utilizzare il Sistema Metrico
L'IMC è un parametro biometrico importante dato che può aiutarti a determinare se sei sottopeso, normale, in sovrappeso oppure obeso.  Un IMC inferiore a 18,5 indica uno stato di sottopeso. Un IMC compreso fra 18,5 e 24,9 indica un peso corporeo ideale. Un IMC compreso fra 25 e 29,9 indica uno stato di sovrappeso. Un IMC superiore a 30 indica obesità. In alcune situazioni l'IMC deve essere superiore a un determinato valore per avere accesso alle soluzioni fornite dalla chirurgia bariatrica. Per esempio, in Italia, per avere accesso a questo tipo di cure, occorre avere un IMC superiore a 40 oppure compreso fra 35 e 39,9, se associato a patologie correlate all'obesità. Nel Regno Unito, invece, occorre avere un IMC superiore a 35, a meno di essere affetti dal diabete, oppure di almeno 30 in caso di malati di diabete. L'IMC può aiutarti a esaminare come varia il tuo peso corporeo nel tempo. Ad esempio, se vuoi rappresentare graficamente come diminuisce il tuo peso durante una dieta, calcola il tuo IMC a intervalli regolari. Allo stesso modo, se hai la necessità di vigilare la crescita di un bambino, o la tua, l'IMC può rivelarsi uno strumento molto utile. Se puoi determinare che il tuo peso corporeo è compreso in un range di valori considerati sani, puoi valutare di non procedere oltre. Tuttavia, se sei un atleta o una persona che dedica molto tempo all'attività sportiva, e ritieni che l'IMC non sia un valido indicatore per determinare la massa grassa del corpo, puoi valutare altri approcci. La plicometria, la pesata idrostatica, la DXA (dall'inglese Dual-energy X-ray Absorptiometry) e la bioimpedenziometria sono alcune delle opzioni disponibili per misurare la massa grassa corporea. Ricorda tuttavia che sono tecniche molto costose e invasive rispetto al semplice calcolo dell'IMC. Per farlo, moltiplica il valore della tua altezza per se stesso. Ad esempio, se sei alto 70 pollici, esegui la seguente operazione: 70 x 70, ottenendo come risultato 4900. Il prossimo passaggio consiste nel dividere il tuo peso (espresso in libbre) per il quadrato della tua altezza. Ad esempio, se pesi 180 libbre, il calcolo da effettuare sarà il seguente: 180 / 4900, ottenendo come risultato 0,03673. Per calcolare il tuo IMC, devi moltiplicare il risultato precedente per 703. Seguendo il nostro esempio, dovrai moltiplicare 0,03673 x 703, ottenendo 25,82. Arrotondato, l'IMC di esempio è pari a 25,8. Per farlo, moltiplica per se stesso il valore della tua altezza espressa in metri. Ad esempio, se sei alto 1,75 m, dovrai eseguire la seguente moltiplicazione: 1,75 x 1,75, ottenendo come risultato approssimato 3,06. Il prossimo passo consiste nel trovare il tuo peso espresso in chilogrammi e dividerlo per il quadrato della tua altezza espressa in metri. Ad esempio, se il tuo peso è di 75 kg, e il quadrato della tua altezza è 3,06, eseguendo i calcoli otterrai 75 / 3,06 = 24,5. Quindi il tuo IMC equivale a 24,5 Anche se la tua altezza è espressa in centimetri, puoi comunque calcolare il tuo IMC, ma devi modificare leggermente l'equazione utilizzata. In questo caso la formula richiede di dividere il tuo peso espresso in chilogrammi per la tua altezza espressa in centimetri. Il risultato ottenuto dovrà poi essere diviso nuovamente per la tua altezza in centimetri e moltiplicato per 10.000. Ad esempio, se il tuo peso è di 60 kg e sei alto 152 cm, dovrai procedere al seguente calcolo: (60 / 152) / 152, ottenendo come risultato 0,002596. A questo punto dovrai moltiplicare quest'ultimo dato per il coefficiente 10.000, ottenendo 25,96, valore che può essere arrotondato a 26.
Calcola l'IMC per determinare se il tuo peso corporeo è sano. Utilizza il tuo IMC per determinare se sei un possibile candidato della chirurgia bariatrica. Monitora le variazioni del tuo IMC. Prima di valutare opzioni più costose e invasive, calcola il tuo IMC. Calcola il quadrato della tua altezza espressa in pollici. Dividi il tuo peso per la tua altezza. Moltiplica il valore ottenuto nel passaggio precedente per il coefficiente 703. Misura la tua altezza in metri, quindi calcolane il quadrato. Dividi il tuo peso in chilogrammi per il quadrato della tua altezza. Se la tua altezza è espressa in centimetri, usa un'equazione diversa.
https://www.wikihow.com/Calculate-Your-Body-Mass-Index-(BMI) https://www.wikihow.com/Calculate-Your-Body-Mass-Index-(BMI) https://www.wikihow.com/Calculate-Your-Body-Mass-Index-(BMI)
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