Mangiare una Grande Quantità di Semi Imparare la Tecnica
La “riserva” di semi può essere trattenuta nelle guance. Devono restare tutti in un punto della bocca per poterli controllare. Usa la lingua per questa operazione. Con la lingua metti il seme tra i molari e mordi per spezzare il guscio.  Spostali uno ad uno dalla guancia “di conservazione” all’altra, spacca il guscio con i molari, sputalo e mangia il seme. In questo modo riduci il numero di volte che devi riempirti la bocca, proprio come fanno i professionisti. Puoi comprare quelli già sgusciati, ma è molto più divertente mangiare quelli che richiedono un po’ più di impegno. Scegli il tipo che preferisci: aromatizzato o solo salato. Comincia con uno solo finché non riesci a padroneggiare perfettamente i movimenti.  Posiziona il seme in verticale o orizzontale, in base alle tue preferenze. Comunque sia, l’importante è che i bordi del seme siano a contatto con i denti.  Con i molari, spacca il guscio. Esiste una fessura tra le due metà del guscio che contengono il seme. La procedura si rivela più difficile se usi gli incisivi, rischi che il seme scivoli e ti graffi le gengive. Dovrebbe avvenire in un istante, non appena la pressione raggiunge livello corretto di intensità. Tuttavia non mordere tanto forte da frantumare il tutto.  Usa la lingua e i denti per fare questa operazione. La consistenza delle varie parti ti guiderà: la parte interna e commestibile è liscia, il guscio è ruvido. Dopo un po’ di pratica, riuscirai ad aprire il guscio come una vongola e le operazioni saranno meno “pasticciate”. 
Metti una mangiata di semi in bocca, Alcuni giocatori di baseball riescono a tenere mezzo sacchetto per volta masticando poi i semi nel giro di un’ora. Sposta i semi in una guancia. Sposta un seme nell’altro lato della bocca. Rompi il guscio. Sputa il guscio e mangia il seme. Ripeti il processo con un altro seme. Man mano che diventi bravo aumenta la quantità di semi che puoi tenere in bocca. Procurati un sacchetto di semi di girasole. Metti un seme in bocca. Sposta il seme all’interno della bocca, è più facile rompere il guscio con i denti laterali che anteriori. Metti il seme tra i denti, usa la lingua per farlo. Applica una pressione decisa e costante finché il guscio si spacca. Apri la bocca e lascia che il seme ricada sulla lingua. Separa il seme interno dal guscio. Sputa i frammenti di guscio. Mangia il seme.
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Eating a Greater Amount of Seeds Getting the Technique Down