Prenderti Cura di Te Stesso Trattare la Causa Mangiare e Bere Correttamente Provare Rimedi Casalinghi
Anche se senti freddo quando hai la febbre, in realtà la temperatura corporea è troppo alta e devi abbassarla per riscaldarti. Consenti al corpo di rilasciare il calore in eccesso indossando solo uno strato sottile di indumenti e, se necessario, coprendoti con una coperta sottile o un lenzuolo. In caso di febbre, infagottarsi con felpe e coperte può effettivamente essere pericoloso perché la temperatura corporea rischia di alzarsi ulteriormente. Se è eccessivamente alta, può impedire al corpo di rilasciare il calore in eccesso, ma non dovrebbe essere neanche troppo bassa. I brividi costituiscono il modo in cui il corpo aumenta naturalmente la sua temperatura, quindi se in casa fa così freddo che non riesci a smettere di tremare, peggiorerai solo le tue condizioni. Se soffochi dal caldo, apri una finestra o accendi un ventilatore. Inumidire la pelle è un ottimo modo per abbassare la temperatura corporea, ma dovresti stare attento a non farla scendere troppo. Metti un asciugamano umido sulla fronte e sugli arti inferiori oppure massaggiati dappertutto con una spugna imbevuta di acqua tiepida. Dovrebbe essere tiepida per evitare la reazione corporea dei brividi.  I massaggi con la spugna sono ideali per i bambini febbricitanti. Probabilmente avrai letto che, applicando l'alcol denaturato sulla pelle, è possibile abbassare la febbre, ma c'è il rischio che venga assorbito dalla cute causando un'intossicazione, quindi usa solo acqua! Se non sopporti questo stato di malessere, puoi assumere un antipiretico da banco, come il paracetamolo (Tachipirina) o l'ibuprofene. Segui attentamente le istruzioni relative alla posologia.  Il paracetamolo contribuisce ad alleviare la febbre, i dolori e altri effetti collaterali. In caso di problemi al fegato, non assumerlo senza aver prima consultato il medico. Anche l'aspirina è in grado di far scendere la febbre negli adulti, ma non dovrebbe mai essere somministrata ai bambini perché può innescare una grave malattia chiamata sindrome di Reye.  Tieni presente che questi farmaci ti aiutano a stare meglio, ma non trattano la causa all'origine della piressia. Se sospetti di avere un'infezione batterica, devi assolutamente consultare il medico e assumere tutti i farmaci che ti prescrive. Aiuta il corpo in questa battaglia dormendo di più e trascorrendo tutto il tempo che puoi a oziare. Questo non vuol dire che devi rimanere tutto il giorno a letto, ma evita di praticare attività fisica. Probabilmente ti conviene assentarti al lavoro o a scuola e restare a casa, sia perché hai bisogno di riposare, sia perché devi evitare di trasmettere un virus contagioso o un'infezione batterica a colleghi o compagni di classe. Per determinare il modo migliore di abbassare la febbre, devi conoscerne la causa. Pertanto, fai attenzione a tutti i sintomi che manifesti. Se non sono spiegabili in base al contagio di un comune virus (in questo caso, si presentano sotto forma di mal di gola o mal d'orecchi), consulta il medico per la diagnosi.  Rivolgiti immediatamente al medico in caso di confusione, difficoltà nei movimenti o nella respirazione, labbra o unghie cianotiche, convulsioni, rigidità a carico del collo o forti mal di testa. La febbre alta in un bambino può scatenare convulsioni febbrili, solitamente innocue, che non indicano un problema di salute più grave. Tuttavia, dovresti far visitare tuo figlio dopo il primo episodio. Chiama un'ambulanza se le convulsioni durano più di qualche minuto, altrimenti portalo al pronto soccorso non appena sono terminate. Se ti viene diagnosticata un'infezione batterica, ad esempio alla gola o a carico delle vie urinarie, il medico ti prescriverà un antibiotico per curarla. Se lo prendi seguendo le indicazioni, la febbre dovrebbe scomparire entro pochi giorni insieme agli altri sintomi.  Non assumere antibiotici se hai contratto il virus dell'influenza o un normale raffreddore. Non sono assolutamente efficaci contro gli agenti patogeni virali. Continua a prendere gli antibiotici seguendo le istruzioni anche se inizi a sentirti meglio. In questo modo, eradicherai tutti i batteri e impedirai che sviluppino una resistenza agli antibiotici. Di solito, la febbre non è preoccupante, ma può diventare pericolosa se si alza eccessivamente o se dura parecchi giorni. Consulta immediatamente il medico se temi che sia troppo alta.  Per i bambini di almeno 3 mesi, chiama il medico se raggiunge o supera i 38° C. Per i bambini tra i 3 e i 12 mesi, chiama il medico se raggiunge o supera i 39° C. Per i bambini più grandi e gli adulti, chiama il medico se raggiunge o supera i 40° C e non si abbassa neanche con i farmaci. Se non viene curata, una febbre prolungata a 42° C può comportare un cedimento generalizzato dell'organismo e provocare danni cerebrali. Inoltre, dovresti consultare il medico se dura più di 48-72 ore o 24-48 ore nei bambini di età inferiore ai 2 anni. La febbre può essere causata anche da patologie autoimmuni e infiammatorie croniche, come il lupus, la vasculite e la colite ulcerosa. Per trattarla in questi casi, è preferibile collaborare con il medico in modo da creare un piano terapeutico che agisca sulla condizione sottostante.  In caso di patologie croniche, è necessario contattare il medico ogni volta che la temperatura corporea aumenta al di sopra dei valori normali. Inoltre, la febbre può essere il primo sintomo di una malattia grave, come il cancro, quindi consulta il medico se persiste. Se la temperatura corporea sale dopo un'esposizione a una fonte di calore forte, potrebbe trattarsi di ipertermia o un colpo di calore. In questo caso, il corpo deve essere immediatamente raffreddato.  Altri sintomi dell'ipertermia includono debolezza, nausea, confusione, capogiri e stato alterato di coscienza. Chi soffre di ipertermia deve essere portato d'urgenza al pronto soccorso. In attesa dell'assistenza medica, puoi provare ad abbassare la temperatura corporea togliendo indumenti inutili, applicando acqua fredda sulla pelle, spostandoti in un luogo fresco e ben ventilato e bevendo molti liquidi freddi. La febbre può facilmente causare disidratazione e, di conseguenza, altri sintomi. Quindi, se bevi molti liquidi, ti sentirai meglio e aiuterai il corpo a combattere contro la malattia.  Il fabbisogno idrico dipende da molti fattori, tra cui il peso corporeo e il livello di attività fisica. In genere, le persone dovrebbero bere 9-13 bicchieri d'acqua al giorno.  L'acqua è la cosa migliore, ma puoi anche optare per i succhi di frutta, le bevande energetiche diluite (1 parte di acqua e 1 parte di bevanda) o elettrolitiche. Gli alimenti ricchi di nutrienti e facili da digerire ti danno le energie necessarie e ti permettono di combattere le malattie. Cerca di mangiare molta frutta e verdura oltre a evitare i cibi spazzatura.  Le fonti proteiche magre e i grassi sani, come quelli contenuti nell'olio d'oliva, sono nutrienti molto importanti. I cibi che contengono probiotici, come lo yogurt, aiutano il corpo a combattere le malattie. Puoi anche provare a integrare la tua alimentazione con l'assunzione di multivitaminici, vitamina C e acidi grassi omega-3 in modo da rinforzare le difese immunitarie e alleviare i processi flogistici. Consulta il medico per sapere se non ci sono controindicazioni, soprattutto se stai assumendo farmaci. Non è necessario che sia completamente liquida, ma prova a seguire un regime alimentare basato sull'assunzione predominante di cibi liquefatti per favorire l'idratazione e la digestione. I ghiaccioli e le zuppe sono ottime opzioni. Sebbene non esistano prove scientifiche che lo dimostrano, si ritiene che molte erbe aiutino il corpo a combattere infezioni e attenuare i processi infiammatori in corso. Prova ad acquistare una tisana contenente ingredienti salutari; in alternativa, preparala da solo mettendo in infusione le erbe nell'acqua o mischiandone alcune in polvere. I seguenti ingredienti sono considerati ideali in caso di febbre:  Tè verde; Artiglio del gatto; Fungo reishi; Cardo mariano; Andrographis (carmantina). Se non è necessaria una terapia antibiotica né altra terapia medica, potresti provare a trattare i sintomi con un rimedio omeopatico. Sebbene si tratti di una preparazione naturale, non esistono prove scientifiche che ne dimostrino l'efficacia o la sicurezza. Consulta il medico per assicurarti che non sia controindicato per le tue condizioni, soprattutto se stai assumendo altri farmaci. Ecco alcuni ingredienti venduti come antipiretici naturali:  Aconitum napellus; Apis mellifica Belladonna; Bryonia; Ferrum Phosphoricum; Gelsemium.
Svestiti un po'. Regola adeguatamente la temperatura interna di casa. Rinfrescati con l'acqua. Prendi farmaci da banco. Dormi molto. Valuta i sintomi. Prendi gli antibiotici. Impara a riconoscere quando la febbre è troppo alta. Cura le malattie croniche. Curati immediatamente se è causata da fattori ambientali. Mantieniti idratato. Mangia correttamente. Prova una dieta a base di alimenti liquidi. Bevi le tisane. Prendi un medicinale omeopatico.
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