Usare il Linguaggio del Corpo nel Modo Giusto Saper Gestire le Interazioni Sociali Manifestare Sicurezza
Stai dritto quando cammini, sei in piedi o stai seduto. Metti le spalle leggermente indietro in modo da allargare il petto e solleva il mento. Che la gente ne sia consapevole o no, di per sé una buona postura può trasmettere un'aria sicura e disinvolta. Il portamento fisico è uno degli elementi fondamentali del linguaggio del corpo che salta subito all'occhio. Riflette il modo in cui ti consideri e può tradire una mancanza di fiducia, anche se sei ben vestito e sorridente. A prescindere da quello che stai facendo, non esitare a sorridere. In questo modo non solo dimostrerai di essere sciolto e disinvolto, ma comunicherai anche di sentirti a tuo agio tra le persone e, a loro volta, gli altri apprezzeranno la tua compagnia. Non esagerare. Un piacevole sorriso appena accennato e uno sguardo vivido è tutto quello che ti serve per trasmettere alla gente che sei un ragazzo a modo, in grado di divertirsi ... e forse anche un po' misterioso. Il sorriso ti rende anche più affascinante, perciò mostrandoti aperto e disponibile farai a te stesso un grande favore. Con questo atteggiamento comunicherai che ti senti bene nella tua pelle e che sai muoverti nell'ambiente circostante. I gesti devono essere disinvolti e sicuri, perciò evita i movimenti inutili. Dovresti essere sempre composto e comportarti in maniera spigliata. Così facendo, comunicherai alla gente che hai il controllo completo di te stesso e dell'ambiente che ti circonda.  Se non impari a ottimizzare i tuoi gesti, sembrerai goffo e scoordinato e darai l'impressione di non avere spirito di adattamento. Non gesticolare troppo quando parli con le persone, altrimenti potresti risultare fastidioso. Al tempo stesso, non stare come un cadavere, temendo di muoverti. Prova a trovare il giusto equilibrio. Quando stai in piedi o parli con qualcuno, "apriti" fisicamente, posizionandoti di fronte al tuo interlocutore. Guardalo e mantieni il contatto visivo. Risulterai molto più disponibile e interessante di quanto sembreresti se ti chiudessi inconsapevolmente alle persone che ti circondano, allontanandoti col corpo, distogliendo lo sguardo mentre parlano e così via. Cerca di non incrociare le braccia, agitarti o tirare distrattamente i vestiti. Oltre al fatto che questi gesti tradiscono una "chiusura" del corpo, avrai l'aria di una persona che non sa che cosa fare. Senza vantarti o comportarti in maniera egocentrica, impossessati del contesto circostante e della gente presente. Che tu stia parlando o ascoltando, devi dare l'impressione di essere una persona importante. Pertanto, prova ad assumere un atteggiamento assertivo (stai dritto, sii aperto e muoviti con disinvoltura) in modo da indurre le persone intorno a prestare attenzione alla tua presenza e a lasciarsi coinvolgere, mantenendo il rispetto. Comportati come se tutto quello che dici e fai abbia un peso influente sugli altri.  Pensa che tutti gli occhi siano puntati su di te e che la gente ti guardi come un esempio di classe e stile — fingi finché non si avvera. Rifletti per un momento su quello che stai per dire prima di aprire bocca. Sembrerai più assennato agli occhi degli altri e non correrai il rischio di di balbettare o commettere errori mentre parli. Esterna il tuo interesse quando fai conversazione e mostrati entusiasta di tutto quello che fai nella tua vita. Dovresti porti l'obiettivo di diventare una persona in grado di parlare con tutti. Questo carisma ti ripagherà quando arriverà il momento di cominciare ad attirare davvero l'attenzione. Se la ragazza su cui stai cercando di fare colpo ti sta osservando, capirà che sei un tipo aperto e solare.  Ascolta in modo attivo. Per dimostrare che stai prestando attenzione, utilizza espressioni verbali come "sì", "mhmm" e "sono d'accordo" quando parli.  Cerca di mantenere un equilibrio tra i tuoi interventi e quelli del tuo interlocutore, stabilendo con lui un rapporto. Una volta che ti ha parlato di sé, menziona qualcosa sul tuo conto sfruttandola in funzione di quanto ti ha detto, dopodiché concedigli di nuovo la parola. Non importa quanto sembri in gamba se scoraggi continuamente gli altri o monopolizzi tutta l'attenzione su di te. Invece di metterti sempre in mostra o vantarti dei tuoi successi, cerca di essere modesto. Accetta gentilmente i complimenti e tieni a freno il bisogno di parlare di te. In pratica, non devi indurre il tuo interlocutore a pensare che ti credi meglio di chiunque altro, perciò cerca di dare agli altri l'importanza e l'attenzione che meritano, oltre a pretenderle per te stesso.  Chi è veramente in gamba non sente il bisogno di dimostrare agli altri perché è sicuro di sé. Saper riconoscere le qualità degli altri è un segno di fiducia in se stessi, perché chi crede in se stesso lo sa e non ha bisogno che i riflettori siano sempre puntati su di lui. Più di ogni altra cosa dovresti rispettarti e far vedere chi sei, senza temere di essere giudicato o deriso. È quasi impossibile nascondere le proprie inibizioni, anche quelle infondate nella maggior parte delle situazioni. Se quello che pensa una bella ragazza o chiunque altro non ti preoccupa, nulla può trattenerti. Starai meglio e riuscirai a far emergere la tua personalità. Pensa a divertirti. Non fare in modo che il proposito di far colpo sulle ragazze si trasformi in una missione deprimente. Le persone interessanti riescono sempre a divertirsi, a prescindere dall'ambiente in cui si trovano. Non agitarti se la tua vita sociale non va come desideri. Se vuoi mostrare alla gente che sei un tipo in gamba, devi imparare a controllarti emotivamente. Perciò, mantieni il sangue freddo e cerca di non irritarti quando ti senti a disagio. Se ti agiti, fai qualche respiro profondo finché non ti sarai rilassato e non perdere il sorriso. Qualunque sia la situazione, stai tranquillo e continua a comportarti con garbo.  Se qualcuno ti gela con un'osservazione sbrigativa, non prenderla personalmente. Quando una persona ti critica o ti dice qualcosa su cui non sei d'accordo, tieni presente che sta solo esprimendo il suo parere. Resta sereno e impassibile. Se non puoi fare a meno di turbarti o andare in ansia, fingi che non sia accaduto nulla. Anche se non riesci a scrollarti di dosso quanto ti ha detto, prova almeno a mostrare un certo distacco in modo che le altre persone non se ne accorgano. Quando devi uscire, scegli vestiti che ti fanno sentire tuo agio, che mettono in risalto il tuo fisico e ti fanno apparire in splendida forma. Impara ad abbinare i capi e a vestirti in base alle stagioni. Una persona che si veste bene è sempre affascinante, indipendentemente da dove deve andare. Se vuoi sembrare un tipo in gamba, innanzitutto devi occuparti del tuo aspetto. Vestiti con gusto per dimostrare che conosci le ultime tendenze. Abbinando i colori di stagione, le fantasie e i tessuti più in voga e i capi di abbigliamento dalla linea aderente, avrai l'aria di un ragazzo attento alla moda del momento. Mangia correttamente, fai ginnastica regolarmente e non esagerare con gli alimenti poco sani, come i cibi spazzatura e l'alcool. Cerca di prenderti cura di te stesso. Se tendenzialmente sei pigro o un po' sciatto, probabilmente lo noteranno anche gli altri. Allenandoti e seguendo sane abitudini alimentari, trarrai beneficio anche nell'aspetto, ti sentirai meglio e avrai più fiducia in te stesso quando sarai in compagnia di qualche ragazza.  Segui un'alimentazione ricca di proteine, che contenga una moderata quantità di carboidrati raffinati (pane, pasta) e sia povera di grassi. Dovresti fare almeno un pasto al giorno contenente frutta fresca e verdure.  Non devi diventare un animale da palestra per migliorare il tuo aspetto e sentirti meglio, ma ti basta trascorrere qualche ora a settimana mantenendoti in forma e in movimento. Cerca di allenarti in modo divertente facendo quello che ti piace, come il nuoto, le escursioni o la bicicletta. Oltre a vestirti bene, presta particolare attenzione alla pulizia personale, abbi cura di pettinare i capelli e mettere il deodorante. Ti sentirai più fresco e rinvigorito e ti farai facilmente notare. I vestiti sono solo un elemento dell'aspetto esteriore: se non trascuri l'igiene personale, dimostrerai di essere una persona veramente sicura di sé. Prendi l'abitudine di seguire una routine quotidiana di igiene personale. Fai la doccia, taglia le unghie, lava i denti e assicurati di essere pulito e presentabile prima di uscire. Rilassati! È uno dei principi fondamentali per diventare una persona in gamba e disinvolta. Qualunque cosa tu faccia, cerca di essere sicuro e a tuo agio. Considera ogni gesto o conversazione come qualcosa che hai fatto migliaia di volte. È importante soprattutto quando interagisci con le ragazze su cui stai cercando di fare colpo. Se hai preso tutte le misure necessarie per apparire al meglio, ma dai l'impressione di non stare bene nella tua pelle, rischi di prenderti troppo sul serio.  Se di solito sei teso nei luoghi pubblici o quando conosci nuove persone, concediti qualche minuto per prepararti mentalmente prima di uscire. Pianifica quello che devi fare in modo da non essere colto di sorpresa. Esercitati a parlare quando devi presentarti. Impara a prenderti meno sul serio quando fai qualche brutta figura. In questo modo maturerai un atteggiamento più positivo e un senso dell'umorismo più spiccato, tutte qualità che appartengono alle persone attraenti.
Esercitati a mantenere una buona postura. Sorridi. Muoviti con decisione. Comunica una certa apertura. Cerca di metterti in evidenza. Manifesta il tuo entusiasmo alla gente che ti circonda. Sii umile. Comportati avendo fiducia in te stesso. Mantieni la calma. Vestiti bene. Prenditi cura del tuo corpo. Prenditi cura della tua igiene personale. Stai bene con te stesso.
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