Trovare Supporto Superare le Situazioni Difficili
È indispensabile avere delle persone che ti sostengono e a cui ti puoi rivolgere quando affronti delle situazioni difficili. Che si tratti di un gruppo formale di supporto o di una cena mensile con gli amici, queste occasioni sono un vero e proprio "salvavita" quando hai bisogno di rivolgerti a una persona di fiducia. Sii consapevole di chi ti sostiene e ti ama, indipendentemente da tutto il resto. Se la gente non è di supporto, non cercare di cambiarla; frequenta invece altri gruppi con cui puoi parlare e che mostrano empatia. È difficile gestire i sentimenti che nascono dal subire gli atteggiamenti transfobici, soprattutto se vivi in una città piccola e chiusa. Prova a cercare dei gruppi LGBT nei paraggi; se non ce ne sono, unisciti a una comunità online. Queste persone possono diventare un sostegno, aiutarti nei momenti difficili e darti dei consigli. Cerca un appoggio anche online, soprattutto se vivi in una zona in cui non c'è alcun programma di aiuto sociale. Prima di qualsiasi altra cosa devi circondarti di amici che ti aiutano, familiari, colleghi, e/o insegnanti che sono anche degli alleati. Molta gente ritiene che sia compito degli individui transessuali educare e informare gli altri dei problemi che affrontano ogni giorno; tuttavia, i tuoi alleati ti possono aiutare sostenendoti ed educando a loro volta le persone che fanno commenti transfobici. Chiedi agli amici di far sentire la propria voce non solo per difendere te, ma anche gli altri individui transessuali; fai in modo che prendano le difese dei diritti delle persone trans, che esigano rispetto sia online sia nella comunità. Non devi affrontare le molestie, il pregiudizio e l'intolleranza da parte dei professionisti a cui ti rivolgi. Cerca dei medici che abbiano già lavorato con persone transessuali e che comprendano tutti gli aspetti del trattamento. Affidati a uno psicologo che ti supporti e che possa aiutarti a superare le emozioni che la transfobia scatena in te; la cosa più importante è sentirti sicuro di poter parlare di qualsiasi cosa in maniera confortevole. Se inizi a pensare alla morte, rivolgiti  immediatamente a qualcuno; parla con una persona di fiducia o chiama un "telefono amico" per la prevenzione dei suicidi. Cerca aiuto e non pensare di dover affrontare questi sentimenti da solo; telefona ai servizi di emergenza o vai al pronto soccorso per trovare cure immediate. Il Consultorio Transgenere è un'associazione che mette a disposizione diversi servizi, anche di supporto psicologico. Se qualcuno che fa parte della tua vita è scortese, offensivo e non vuole cambiare atteggiamento, valuta di rompere l'amicizia. Puoi lasciare che questo avvenga in maniera informale oppure "rompere" in modo chiaro; se la relazione crea più danni che benefici, è forse giunto il momento di chiuderla. Ricorda che non tutti hanno una mentalità aperta in merito alla tua situazione; ti imbatterai sempre in individui che non sono comprensivi né empatici. Fai un favore a te stesso e dimentica queste persone che non ti trattano bene. A volte alcune brave persone possono farti sentire "sbagliato"; perfino gli amici e le persone care che accettano la tua identità possono fare "un passo falso", sbagliare il genere di un pronome o raccontare una barzelletta crudele. Se ti presentano le loro più sincere e oneste scuse, anche se hanno commesso qualche errore, perdonali; ricorda che non è possibile minimizzare gli atteggiamenti transfobici da un giorno all'altro. Perdonare non significa dimenticare quello che è stato detto o fatto, bensì andare oltre e non rimanere invischiato nella rabbia o nel risentimento verso qualcuno. Il perdono è un processo graduale, non aspettarti di stare meglio immediatamente; ci vuole tempo prima che le ferite dei commenti offensivi guariscano. Non devi necessariamente fare causa per evitare che la transfobia interferisca con la scuola, la ricerca di una casa o altre situazioni della vita; informati per sapere se il tuo Comune, la scuola o il posto di lavoro hanno un regolamento in merito alle discriminazioni per identità di genere e un sistema per denunciare ogni violazione di tali norme. La meditazione è un'altra pratica meno costosa e problematica per risolvere le controversie invece di andare in tribunale. Se ritieni di avere diritto legale di far causa a un datore di lavoro, alla scuola o a un ufficiale governativo, trova un avvocato esperto in questioni di discriminazione o che almeno mostri interesse e comprensione nei confronti del problema durante la prima consultazione.
Circondati di amici e familiari. Unisciti a una comunità di sostegno. Trova degli alleati. Cerca dei professionisti empatici. Cerca aiuto se provi pensieri suicidi. Allontanati dalle persone che ti feriscono. Perdona la gente. Difendi i tuoi diritti quando la legge è dalla tua parte.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Transphobia https://www.wikihow.com/Deal-With-Transphobia
Getting Support Moving Past Difficult Situations