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Applicandolo sull'area gonfia puoi ridurre infiammazione e dolore; avvolgi il ghiaccio in un panno o usa un impacco commerciale e appoggialo sul viso sofferente, mantieni l'applicazione per 10-20 minuti. Puoi applicarlo più volte durante il giorno fino a 72 ore. Tenere l'area gonfia più in alto rispetto al resto del corpo permette di ridurre il gonfiore, procedi pertanto con questa tecnica. Durante il giorno siediti con la testa ben eretta e quando sei pronto per andare a letto, trova una posizione che permetta di tenerla sollevata mentre dormi. Puoi mettere un paio di cuscini dietro la schiena e sotto la testa per appoggiare la parte superiore del busto alla testiera del letto. In presenza di gonfiore non devi appoggiare nulla di caldo per almeno 48 ore, altrimenti l'edema e l'infiammazione peggiorano; questo significa evitare di fare la doccia, il bagno, immergerti nella vasca idromassaggio e/o applicare impacchi caldi. È un rimedio naturale che si ritiene sia in grado di ridurre l'infiammazione. Puoi preparare il composto mescolando un po' di curcuma in polvere o macinata fresca con dell'acqua; puoi eventualmente mescolare la spezia con il sandalo, un'essenza nota per le sue proprietà antinfiammatorie. Applicalo sull'area gonfia, facendo attenzione a evitare il contatto con gli occhi. Lascia l'impasto sul viso per circa 10 minuti e al termine risciacqua, dopodiché, premi un panno impregnato di acqua fredda sul volto. A volte il gonfiore in viso si riduce spontaneamente, soprattutto se è dovuto a lesioni di lieve entità o allergie. Devi solo avere pazienza e gestirlo fino a quel momento; tuttavia, se non migliora o la situazione non cambia entro pochi giorni, devi rivolgerti al medico. Quando hai il viso gonfio per specifiche cause, non devi assumere aspirina o altri FANS (antinfiammatori non steroidei) per lenire il disagio; questa classe di farmaci in libera vendita può impedire al sangue di coagulare correttamente e provocare del sanguinamento, oltre ad aumentare o prolungare il gonfiore. Se il gonfiore non scompare entro due o tre giorni oppure si aggrava, devi rivolgerti al dottore perché la causa potrebbe essere un'infezione o qualche altro disturbo più grave. Se provi una sensazione di intorpidimento o formicolio sul viso, hai problemi di vista o noti del pus o altri segni di infezione, devi andare dal medico. Il gonfiore al viso può essere causato da una reazione allergica; in tal caso, puoi prendere questo genere di farmaco da banco e prestare attenzione ai suoi effetti. Se non risolvi il problema, vai dal medico, il quale può diagnosticare la causa di fondo e prescriverti dei farmaci più forti. Può consigliarti degli antistaminici per uso orale o topico. Alcuni tipi di gonfiore facciale, soprattutto quelli causati da edema, possono essere trattati con farmaci che riducono i fluidi in eccesso presenti nell'organismo. Se la ritenzione idrica è il tuo problema, il medico ti prescrive un diuretico per espellere i liquidi attraverso l'urina. A volte, alcuni medicinali come il prednisone possono causare gonfiore, in particolare sul viso. Se il dottore sospetta che questa sia la causa del tuo disturbo, potrebbe cambiarti terapia. Una quantità eccessiva di zuccheri e prodotti amidacei può contribuire al gonfiore; per gestire tale disturbo, devi seguire una dieta sana ed equilibrata, inserendo proteine di alta qualità e verdure non amidacee, come quelle a foglia verde. Fai in modo di mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno e riduci il consumo di alcolici, bevande zuccherate e alimenti lavorati industrialmente. La sedentarietà può provocare accumulo di fluidi nel corpo e di conseguenza anche gonfiore. Inserisci nella tua routine quotidiana almeno mezz'ora di attività fisica moderata, come la corsa o la camminata, per gestire l'edema cronico. Puoi risucchiare le guance e contrarre le labbra per mantenere il volto tonico e sodo; altri esercizi per il viso potenzialmente efficaci sono: Picchiettare delicatamente la faccia con entrambi i medi delle mani contemporaneamente; Mettere le dita a "V" e usarle per sollevare e abbassare delicatamente le sopracciglia; Stringere i denti e fare dei movimenti esagerati per dire "OO, EE".
Usa un impacco di ghiaccio. Tieni la testa sollevata. Evita sostanze calde. Prova un impasto di curcuma. Aspetta che sparisca da solo. Evita di assumere determinati antidolorifici. Contatta il medico se i sintomi peggiorano. Prendi gli antistaminici. Prendi un diuretico. Cambia i farmaci. Segui un'alimentazione sana e bilanciata. Mantieniti attivo. Esegui regolarmente degli esercizi facciali.
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