Modificando lo Stile di Vita Cura della Fibrillazione Atriale con i Farmaci
Sebbene si possa pensare che sia un fattore mentale piuttosto che fisico, il livello di ansia può avere un impatto significativo sul cuore. Quando una persona diventa troppo ansiosa, il cuore viene messo sotto ulteriore pressione, provocando fibrillazione atriale. Ci sono molti modi grazie ai quali è possibile ridurre l'ansia. Alcuni di questi includono:  Concedersi abbastanza ore di sonno. Quando sei stanco, i problemi possono sembrare molto più strassanti. Prova a raggiungere l'obiettivo di dormire dalle sei alle otto ore per notte. Elabora un programma che ti rassicuri sull'avere pieno controllo. Se il lavoro, o altre attività, ti stanno causando ansia eccessiva, prenditi il tempo per esaminare veramente il problema. Trova una soluzione che ti consenta di gestire il problema, e sarai in grado di affrontarlo con maggiore tranquillità. Prenditi il tempo per fare delle cose che ami fare. È veramente importante spendere un po' di tempo tutti i giorni in cose che ti rendono felice. La felicità può essere la cura migliore per l'ansia. Leggi un libro che ti piace, guarda un film, esci con gli amici o vai a fare un'escursione. Uno dei modi migliori per combattere la fibrillazione atriale è fare esercizi di respirazione. L'esercizio più semplice e più praticato per alleviare l'ansia consiste nell'inspirare per 10 secondi, ed espirare per altri 10 secondi. Ripeti il processo finché non ti sentirai calmo e rilassato. Puoi provare un esercizio di respirazione leggermente più complesso, chiamato tecnica di respirazione addominale. Per fare questo, metti una mano sulla pancia e l'altra sul petto. Inspira attraverso il naso, facendo in modo che sia il diaframma (che si trova immediatamente sopra la pancia) ad espandersi, piuttosto che il petto; il diaframma in espansione significa una respirazione profonda, invece di una superficiale che ha luogo solo nel petto. Espira lentamente e ripeti. L'alcool è uno dei principali fattori scatenanti della fibrillazione atriale, soprattutto se ne hai già sofferto in passato. Alcuni studi dimostrano che può indurre delle modifiche nel muscolo cardiaco, causando la fibrillazione atriale. Per questo motivo, è meglio eliminare l'alcool dalla tua dieta. Un bicchiere di champagne è generalmente consentito, ma il bere troppo deve essere evitato a tutti i costi, dal momento che un tale aumento della concentrazione di alcool nel sangue può causare la fibrillazione atriale. Sebbene i ricercatori stiano ancora cercando le prove per spiegare perché la caffeina incida sulla fibrillazione atriale, molte persone che ne soffrono osservano che la caffeina acutizza i loro sintomi. In linea di massima, è meglio evitare le bevande contenenti quantità significative di caffeina, come il caffè espresso o la Red Bull. Tuttavia, una tazza di caffè o di tè al giorno probabilmente non faranno alcuna differenza. Una dieta ricca di grassi, che in genere va di pari passo con l'obesità, è una delle cause principali della fibrillazione atriale. Di conseguenza, è importante ridurre la quantità di cibi grassi che si assumono; non devi necessariamente eliminare completamente i grassi dalla tua dieta, ma comunque cercare di limitarli. Dovresti evitare:  Grassi saturi (presente nel burro, nei formaggi e nei grassi animali in genere). Grassi idrogenati (presenti nella margarina). Colesterolo (presente nelle carni grasse, come le salsicce, e nella maggior parte dei prodotti lattiero-caseari). Il potassio è uno dei quattro elettroliti più potenti che possiamo assumere. È importante assumere abbastanza potassio, perché aiuta a controllare il movimento (o contrazione) dei muscoli del cuore. Per questo motivo, la presenza di bassi livelli di potassio, può causare la fibrillazione atriale. Alcune delle migliori fonti di potassio che è possibile includere nella dieta sono :  Frutta, in particolare banane, albicocche e arance. Tuberi, per esempio patate dolci e barbabietole. Altri alimenti, fra i quali pomodori, zucca, avocado e prugne. Il mangiare cibi troppo salati, aumenta la probabilità di causare l'ipertensione. Quando la pressione aumenta, il cuore viene sollecitato eccessivamente, condizione che può portare alla fibrillazione atriale. Per mantenere la pressione sanguigna a un livello corretto, cerca di mangiare alimenti che contengono meno sale. Anche se questo può sembrare strano, soprattutto perché il pompelmo ha un buon sapore ed è salutare, dovrai smettere di mangiarlo se inizi l'assunzione di farmaci. Il pompelmo interferisce con i farmaci che i medici prescrivono per controllare la fibrillazione atriale, perché contiene un composto chiamato naringenina. Questi sono i medicinali più comunemente prescritti nel trattamento della fibrillazione atriale perché controllano il battito cardiaco eliminando le aritmie. Questo tipo di farmaci modifica la quantità di elettroliti che si trovano nel cuore, per controllarne il battito. Ne esistono di svariati tipo, ma i due più comunemente prescritti sono:  Beta-bloccanti: come suggerisce il nome, questo farmaco blocca i recettori beta (che controllano l'attività del cuore) in modo da far diminuire la frequenza cardiaca. Comuni beta-bloccanti sono il metoprololo, l'atenololo, il carvedilolo, ed il propranololo. Calcio-antagonisti: questi farmaci agiscono bloccando i canali al calcio nei muscoli del cuore. In questo modo, fanno anche diminuire la frequenza cardiaca. Il diltiazem e il verapamil sono esempi di questo gruppo di farmaci antiaritmici. Gli anticoagulanti sono anche denominati "fluidificanti del sangue" e fanno proprio questo: diluiscono il sangue. Quando il sangue diventa meno denso, la possibilità che un coagulo si sviluppi diminuisce in maniera significativa. Durante le fibrillazioni atriali, il sangue non viene adeguatamente pompato dal cuore, il che significa che una parte rimane indietro. Il sangue che rimane nel cuore aumenta le probabilità di sviluppare un coagulo.   L'aspirina è l'anticoagulante più comune. Sebbene sia possibile ottenerla senza alcuna prescrizione medica, si dovrebbe comunque parlare con il dottore prima di iniziare a usarla in presenza di fibrillazione atriale. Il warfarin è un altro anticoagulante, ma non è fra i farmaci da banco, per cui è necessaria la ricetta. Parla con il tuo medico circa i pro e i contro nella scelta tra il warfarin e l'aspirina. Anche se questo potrebbe spaventarti, è in realtà un modo standard per restituire al cuore il suo ritmo normale. Durante questo trattamento, delle piastre che conducono l'elettricità vengono posizionate sulla superficie toracica. A questo punto il medico eroga una corrente elettrica a un basso livello, che ripristina il normale ritmo cardiaco attraverso uno shock elettrico. La chirurgia è l'ultima spiaggia, e viene presa in considerazione solo se il disturbo peggiora nonostante tutte le altre terapie. L'intervento chirurgica, chiamato procedura Maze, isola elettricamente il tuo cuore in modo che l'elettricità segua un percorso obbligato.  Alcuni medici raccomandano l'impianto chirurgico di un catetere, o pacemaker, invece della procedura di Maze. Se è il tuo caso, avresti un catetere impiantato nel cuore che regola il ritmo cardiaco.
Riduci i livelli di ansia. Fai esercizi di respirazione. Evita di bere alcolici. Fai attenzione alla quantità di caffeina che assumi. Limita la quantità di grassi. Incrementa l'assunzione di potassio. Evita gli alimenti che contengono troppo sale. Evita il pompelmo. Prendi farmaci antiaritmici. Prova degli anticoagulanti. Prendi in considerazione la cardioversione elettrica. Discuti l'eventualità di un intervento chirurgico con il tuo medico.
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Treating Atrial Fibrillation with Lifestyle Changes Treating Atrial Fibrillation with Medication