Utilizzare le More Lavare le More Selezionare le More Migliori
Mordile solo sui lati se vuoi evitare la parte centrale in cui sono racchiusi i semi e che talvolta può essere un po' amara.  In alternativa puoi metterle in bocca intere e assaporarne appieno il gusto, incluso quello della parte centrale e dei semi. Le more sono un concentrato di vitamina C e altri nutrienti essenziali. Se vuoi ottenere i massimi benefici per la salute, dovresti mangiarle intere. Se ne hai in abbondanza, puoi trasformarle facilmente in una gustosa marmellata. Puoi usare anche le more congelate. Con pochi e semplici passaggi otterrai una delizia da spalmare a colazione sul pane tostato. Questa semplice ricetta è valida per qualunque varietà di frutti di bosco. In questo caso servono solamente una pentola, un barattolo, more e zucchero. Cuoci le more con lo zucchero a fuoco medio mescolando di frequente finché lo zucchero non si è sciolto. Lascia sobbollire la marmellata per 15 minuti, dopodiché rimuovi la pentola dal fuoco. More, fragole, mirtilli e lamponi hanno la capacità di rendere speciale il tuo cocktail di frutta. Puoi abbinare le more a dei pezzetti di mango e melone per stupire i tuoi ospiti con consistenze e colori diversi. In poco tempo puoi ottenere un piatto nutriente e rinfrescante, apprezzato soprattutto in estate.  A colazione o a merenda puoi abbinare le more allo yogurt magro e al muesli oppure ai pancake.  Ricorda che volendo puoi evitare la parte centrale del frutto, quella in cui sono racchiusi i semi, dato che talvolta può avere un retrogusto amarognolo. Così come le mele e le fragole, anche le more si possono utilizzare come ingrediente principale di una torta. Servi la crostata in estate sormontata da una nuvola di panna montata per renderla ancora più golosa. Puoi usare una base per torte già pronta per preparare una crostata di more in pochi e semplici passaggi. Gli ingredienti richiesti oltre alle more sono farina, latte, zucchero e una base per torte già pronta. Combina le more, lo zucchero e la farina, versa la crema nella base e cuocila in forno per 15-30 minuti. In poco tempo potrai servire una torta favolosa. Se non intendi mangiare o usare tutte le more nello stesso giorno in cui le hai colte o acquistate, quelle inutilizzate possono andare a male molto velocemente. Se le lasci a temperatura ambiente possono ammuffire in poche ore.  Dovresti mangiare o usare le more entro un paio di giorni anche se le hai conservate in frigorifero, altrimenti rischierai che vadano a male. Se vuoi che durino per più tempo, puoi lavarle e congelarle. Nel freezer si conserveranno anche per diversi mesi. Se intendi mangiarle fresche o usarle per preparare la marmellata, lava le more appena prima di mangiarle. Una volta lavati i frutti di bosco tendono a marcire rapidamente. È raccomandabile lavarle anche prima di congelarle. Se invece intendi conservarle in frigorifero, è importante che siano asciutte altrimenti ammuffiranno in breve tempo. Fai attenzione a non schiacciare le more quando le lavi. Sono molto morbide, quindi trattale con estrema delicatezza. Sono molto gustose e le puoi usare in tanti modi diversi. Puoi assaporarle da sole o in combinazione con altri frutti oppure puoi usarle per arricchire un antipasto o un'insalata. Un'altra opzione è quella di trasformarle in una deliziosa marmellata. Abbinate allo yogurt formano una merenda o una colazione sana e gustosa. Puoi trovare molti altri usi e ricette facendo una semplice ricerca online. Le piante da cui nascono le more sono ampiamente diffuse in tutto il territorio italiano. Alcune persone preferiscono rivolgersi al fruttivendolo sotto casa, mentre altre amano coglierle personalmente dalla pianta. Esistono persone in grado di distinguere il sapore delle more biologiche da quelle coltivate facendo uso di pesticidi e conservanti per tenere lontani i parassiti e prevenire che si formi la muffa. In generale i frutti che provengono da agricoltura biologica offrono maggiori benefici sulla salute. Generalmente le more vengono vendute in contenitori di plastica trasparenti forati per consentire il passaggio dell'aria. È importante controllare tutti i lati del contenitore per assicurarti che le more in vista siano integre e prive di muffa.  Se hai l'opportunità di raccogliere le more direttamente dalla pianta, sceglile già mature e senza muffa. Ricorda che una volta staccate dal rovo le more smettono di maturare.  Le more sono frutti stagionali. A seconda della latitudine maturano in piena estate o all'inizio dell'autunno. Quando non sono di stagione, devi selezionarle con particolare cura per evitare i frutti acerbi. A differenza di altri frutti che si possono cogliere anche quando non sono ancora maturi, come banane e avocado, le more colte prima del tempo rimangono acerbe e hanno un aspetto poco invitante. Ecco una lista di indizi che possono aiutarti a capire che le more potrebbero essere ammuffite o acerbe:  Temperatura. Se le more sono state conservate a temperatura ambiente, potrebbero aver fatto la muffa; Presenza di una peluria biancastra in superficie; Frutti scoloriti o macchiati; Ammaccature; Parti molli o avvizzite; Perdita di succhi.
Mangiale al naturale. Prepara la marmellata di more. Usa le more per preparare una macedonia. Prepara una crostata di more. Previeni la formazione della muffa. Risciacqua le more una alla volta appena prima di mangiarle. Mangia le more. Acquista o raccogli le more. Assicurati che le more siano mature. Scarta le more acerbe o ammuffite.
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