Parte 1: Farci la mano Parte 2: Con Tre o più Palline
Le palline da giocoliere (o beanbag) sono ottime per i principianti. In linea di principio, procurati delle palline che non rimbalzano molto e che non rotolano via quando cadono; una scelta di questo tipo ti risparmierà, almeno inizialmente, un sacco di corsa! Un set di palline da giocoliere può essere acquistato per pochi euro o essere anche fatto a mano. Delle palline di tennis riempite di sabbia (o di un po’ di monetine) e rivestite con un palloncino vanno comunque bene; non rimbalzano e garantiscono una presa salda, riducendo la possibilità che le palline scivolino di mano. Scegli un luogo adatto dove esercitarti. All’inizio le palline finiranno per scappare in ogni direzione, perciò evita di metterti vicino all’inestimabile lampada ad olio della nonna o alla collezione di ceramiche di tuo padre. . Prova a fare tre passaggi di fila. Inizia lentamente, osservando semplicemente come le palline interagiscono tra loro nell’aria durante l’esecuzione. Riuscire a fare giochi di destrezza con tre palline consiste spesso nel comprendere le traiettorie delle palline e nel capire come interagiscono tra loro. Per la maggior parte del tempo una palla sarà a mezz’aria mentre le altre saranno ognuna in una mano diversa.  Inizialmente tieni due palline nella mano destra ed una in quella sinistra (il contrario se sei mancino). Inizia a lanciare dalla mano destra (o dalla sinistra, se sei mancino). Lancia una palla dalla mano destra alla sinistra e, quando la palla 1 raggiunge il punto più alto della sua traiettoria, lancia la palla 2 (l’unica che hai nella mano sinistra) facendola passare sotto alla 1, verso la mano destra. Quando la palla 2 è all’apice della sua traiettoria (è a questo punto che ricevi la palla 1 con la sinistra) lancia la palla 3 sotto alla 2. Quando la palla 2 è nella mano destra ricevi la palla 3 e il gioco è fatto! Ripeti innumerevoli volte. Se non riesci a prenderci la mano, lavora con dei piccoli foulard di stoffa leggera che, restando sospesi in aria più a lungo, ti daranno la possibilità di capire meglio come funziona il gioco. Ora che hai appreso la “cascata con tre palle” inizia a eseguire il lancio a parabola. Questa tecnica consiste nel lanciare in direzione opposta con una mano. Invece di lanciare la palla verso l’interno, la afferri e la lanci verso l’esterno e al di sopra della traiettoria della pallina precedente. Puoi iniziare con una normale “cascata con tre palle” ed effettuare di tanto in tanto un tiro a parabola, facendo in modo che, nel complesso, 1/3 dei tiri sia a parabola. Se fai ogni volta un lancio a parabola e due normali stai eseguendo uno “slow shower”; se invece effettui lanci a parabola a ripetizione e con entrambe le mani stai eseguendo una “cascata al contrario con tre palle”. Una volta appresi questi tipi di lancio potrai cimentarti nei lanci a mani incrociate, nelle colonne (con una palla nel mezzo e le altre ai lati) e nel Mills Mess. Impara a palleggiare due palle con la stessa mano, poi fanne palleggiare due nella destra e due nella sinistra contemporaneamente. Alcuni sostengono che gli esercizi con tre palle sono più semplici di quelli con tre! Fare il giocoliere con cinque palle è grossomodo come farlo con tre ma si devono muovere le mani molto più velocemente e lanciare le palline più in alto. Fai pratica; servono tempo e pazienza per padroneggiare la tecnica.
Scegli le palline adatte. Fai il giocoliere con tre o più palline Impara il lancio a parabola. Passa a quattro e poi a cinque palle.
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Getting the Hang of It With Three or More Balls