Affrontare la Nausea con il Rilassamento
Se hai le vertigini a causa della nausea, cerca di non muoverti troppo, anche quando lo stomaco fa i salti mortali, a meno che tu non debba correre assolutamente al bagno (puoi tenere una bacinella vicino in caso di conati di vomito).  Quando combatti le vertigini, la prima azione da fare è mantenere la testa ferma . Per prevenire giramenti di testa, alzati sempre lentamente dopo esserti riposato.
Dai al corpo quello che gli serve.
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Coping with Nausea Through Relaxation