Introdurre delle Pause e Controllare la Velocità Pronunciare il Discorso ad Alta Voce Parlare con Maggiore Chiarezza
Spesso, chi parla troppo velocemente incespica laddove avrebbe senso una pausa se si esprimesse normalmente. Puoi introdurla tra la fine di una frase e l'inizio di un'altra, dopo aver fornito un'informazione importante e quando cambi argomento. Quindi, fai del tuo meglio per inserirne diverse durante il tuo discorso. Probabilmente dovrai fermarti brevemente dopo ogni singola parola o aggiungere pause più lunghe dopo aver dato informazioni di un certo rilievo. Si tratta di espressioni superflue dal punto di vista informativo e sintattico che, tuttavia, permettono all'ascoltatore di comprendere meglio l'argomento e, che offrono al parlante il tempo di pensare prima di continuare il discorso. L'uso occasionale di queste parole può aiutarti a esprimerti più lentamente e, al tempo stesso, consentire al pubblico di entrare più in sintonia con quello che stai dicendo.  Questi elementi includono: "Voglio dire", "sai" e "perfetto", ma anche suoni come "ehm". Tieni presente che un uso esagerato può dare l'impressione che tu sia a corto di parole o che non conosca la risposta. Pertanto, utilizza gli elementi riempitivi con parsimonia e solo per pronunciare più lentamente il tuo discorso. A volte le persone trattengono più a lungo il respiro o parlano velocemente per riuscire ad articolare una lunga sequenza di parole dopo aver preso fiato una sola volta. Se vuoi andare più piano, sforzati di respirare più spesso mentre parli. Se batti al computer il tuo discorso, prendi in considerazione la possibilità di aggiungere delle note per ricordarti a che punto devi prendere fiato, in modo da respirare più del solito. Quando tieni un discorso o parli davanti ad altre persone, dovresti stabilire un contatto visivo con chi ti ascolta. Grazie a questa strategia sarai in grado di cogliere i segnali verbali o fisici dei tuoi interlocutori prima di proseguire. In altre parole, sarai costretto ad andare più piano per adeguarti a chi ti sta di fronte. Parlando più lentamente e coinvolgendo gli astanti con il contatto visivo, li aiuterai a seguirti e capire l'argomento che stai esponendo. Spesso, l'ansia e il nervosismo inducono a parlare troppo velocemente. Ti conviene quindi praticare degli esercizi di rilassamento in modo da rallentare il ritmo del discorso.  Prova a contare lentamente i tuoi respiri. Inspira profondamente ed espira lentamente. Conta ogni respiro e continua questo esercizio per 1-5 minuti. Prova a contrarre e rilassare i muscoli. Inizia con i muscoli della parte superiore del corpo e scendi piano piano verso gli altri. Contrai i muscoli della fronte e del viso mentre inspiri. Trattieni l'aria per un momento ed espellila lentamente, distendendo i muscoli. Ripeti questo esercizio con il resto del corpo, contraendo e rilassando tutti i muscoli. Prova a leggere un brano ad alta voce in base alla tua normale cadenza, quindi prova a rileggerlo più velocemente. In questo modo, avrai l'impressione che qualsiasi altro ritmo sarà più lento. Quindi, rileggilo ancora una volta sforzandoti di andare più piano e continua a rallentare finché non ti sembrerà esageratamente lento. Imparando a modificare la velocità, capirai come devi controllare il ritmo con cui pronunci le parole. Leggi un brano ad alta voce in base al tuo normale volume. Quindi, prova a rileggerlo sussurrando. Esercitati a leggere bisbigliando. Sforzandoti a espellere l'aria a un volume più basso, imparerai automaticamente a esprimerti più lentamente. Prova a inspirare profondamente ed espellere tutta l'aria mentre completi una singola frase. Aggiungi una pausa quando termini una e cominci un'altra. Molte persone fanno fatica a capire se la loro pronuncia è difficile da comprendere, specialmente durante una presentazione o un discorso. Quindi, registra la tua voce mentre parli, preferibilmente durante una relazione dal vivo, non solo quando ti eserciti, in modo da ascoltarti e individuare i tuoi errori.  Ascolta la registrazione quando sei solo e soffermati a esaminarla. Prova a ripetere lo stesso discorso, tentando di risolvere i problemi che hai individuato. Pensa ai passaggi in cui il discorso ti è sembrato troppo veloce e cerca di controllarti soprattutto in quei punti. Chiedi a un amico o un collega di cui ti fidi di ascoltarti mentre parli e prendere qualche appunto. Una volta che hai terminato, chiedigli qual è la sua opinione, soprattutto in relazione alla velocità con cui pronunci le parole. Accetta le sue critiche. Ricorda che sei stato tu a chiedergli un parere. Uno dei problemi principali di chi parla troppo velocemente è che il più delle volte lega la pronuncia delle parole complicandone la comprensione. Quindi, esercitati ad articolarle, soprattutto se tendi a unirle in un'unica frase. Non saltarle, nemmeno se sono piccole. Articola ogni sillaba di ogni parola. Gli scioglilingua sono ideali per allenare i muscoli della bocca e migliorare la pronuncia. Provane diversi per scaldare la voce prima di un discorso o semplicemente per rallentare la velocità con cui articoli le parole.  Prova a dire continuamente: "Sopra la panca la capra campa, sotto la panca la capra crepa". Dai enfasi a ogni sillaba. Ripeti: "Tre tigri contro tre tigri, tre tigri contro tre tigri". Pronuncia ogni parola chiaramente. Ripeti la frase senza fermarti. Man mano che alleni la pronuncia, prova a estendere i suoni vocalici in modo da allungare l'articolazione di ogni parola. In questo modo, riuscirai a esprimerti più lentamente e in maniera più comprensibile. Dai enfasi all'inizio e aggiungi una piccola pausa tra ogni parola. Col passare del tempo, imparerai a non unirle troppo, ma a pronunciarle chiaramente.
Aggiungi qualche pausa nei momenti opportuni. Concediti l'uso di qualche elemento riempitivo. Respira con maggiore frequenza. Guarda negli occhi chi ti ascolta. Adotta qualche tecnica per rilassarti. Leggi dei testi ad alta voce e a diverse velocità. Leggi dei testi ad alta voce variando il volume. Registra la tua voce mentre parli. Chiedi a qualcuno di ascoltarti e darti un parere. Pronuncia ogni parola in maniera più chiara. Fai uno scioglilingua. Prolunga i suoni vocalici.
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Using Pauses and Speed Controls Practicing Your Speech Out Loud Speaking More Clearly