Parlarne Sapere Quando Rivolgerti a un Professionista Provare la Tecnica del Time Out
Il peggio che tu possa fare? Reagire con uno scatto d'ira di fronte a un bambino capriccioso. I bimbi hanno bisogno di un'influenza calmante, specialmente in questi momenti. Se non riesci a garantirla, non puoi pretendere che si tranquillizzi. Respira profondamente e aspetta per qualche secondo prima di decidere come reagire. Ricorda che i capricci non necessariamente sono un escamotage per “averla vinta”, anzi, potrebbero essere risultato di insoddisfazione, evidente mancanza di attenzioni da parte tua o addirittura problemi fisici, come un abbassamento degli zuccheri nel sangue, dolore o difficoltà digestive. Magari sta mettendo su i denti, il pannolino è sporco o ha bisogno di schiacciare un pisolino. In questi casi, non provare a negoziare con lui, devi solo dargli quello che gli serve, e il capriccio svanirà.  È molto comune che un bambino faccia capricci quando è assonnato. Se sembra questo il problema, programmare pisolini regolari può prevenire bizze ricorrenti. Se devi uscire con il bambino e sai che starete fuori per molte ore, prepara spuntini sani e tienili a disposizione. In questo modo, non farà i capricci quando avrà fame. I bambini vogliono semplicemente essere ascoltati, e fare capricci spesso è il modo più immediato che conoscono per esprimersi. Parlare seriamente con tuo figlio chiedendogli cosa succede e ascoltando attentamente la risposta può esserti di aiuto. Prendilo in braccio e concedigli la tua completa attenzione, cosicché abbia modo di spiegarsi. Non ti stiamo dicendo che tu debba dargli tutto quello che vuole. Il punto è ascoltarlo con cura e rispettosamente, proprio come lo faresti con chiunque altro. Che il bimbo voglia un giocattolo nuovo o faccia i capricci per non andare a scuola, dovrebbe avere il diritto di esprimerlo. Molti genitori dicono solo “No” e “Perché lo dico io” invece di spiegare il motivo, ma questo scoraggia i bambini. Non devi dare spiegazioni elaborate, ma motivare le tue azioni permetterà al bimbo di capire meglio la situazione e sentire di avere un controllo maggiore. Per esempio, se siete al supermercato e il bambino inizia a fare i capricci perché vuole i fiocchi d'avena zuccherati, ricordagli che a colazione gli piace mangiare porridge e frutta, quindi non c'è alcun bisogno di comprare anche i cereali. Per esempio, presumiamo che tuo figlio voglia un gelato, solo che è quasi ora di cena. Di': “Alessio, stai iniziando a disturbare. Calmati, altrimenti ti mando in camera tua”. Gli offri una scelta: deve controllarsi e, se non può, andare in un posto in cui non darà fastidio agli altri. Se prende la decisione corretta (tranquillizzarsi), ricorda di complimentarti con lui: “Mi hai chiesto un gelato e ti ho detto di no. Vorrei ringraziarti per aver rispettato la mia decisione”. Se invece prende la decisione sbagliata, ci saranno conseguenze, e devi metterle in atto. Riprendendo l'esempio di prima, accompagnalo fino alla sua camera e spiegagli in maniera decisa che ci rimarrà finché non si sarà calmato. È più facile con un bambino di due anni che con uno di otto, quindi, prima inizi a educarlo in questo modo, più liscio filerà il procedimento. Quando parli con tuo figlio, comportati in maniera empatica ma ferma. Una volta che gli avrai illustrato con calma le tue spiegazioni, non tirarti indietro. Il bimbo magari non si tranquillizza subito, ma ricorderà che fare i capricci non porta a risultati soddisfacenti. Quando in futuro vorrà qualcosa, sarà meno propenso a fare bizze. Alcuni bambini possono essere piuttosto inquieti quando fanno i capricci. Se succede anche al tuo, togli tutti gli oggetti pericolosi che ha intorno, oppure allontanalo tu stesso dai rischi. Prova a evitare di contenerlo quando fa le bizze, ma a volte è necessario e consolatorio. Sii delicato (non esercitare troppa forza), ma tienilo in maniera decisa. Parlagli per rassicurarlo, soprattutto se i capricci sono stati causati da delusioni, frustrazioni o esperienze poco familiari. È importante modellare il comportamento che ti aspetti di vedere nel bambino. Se perdi la pazienza e inizi a urlare, facendo tu stesso i capricci, tuo figlio si renderà conto che questo tipo di atteggiamento è tollerabile in casa. Non è facile, ma mantenere una certa compostezza è preferibile sia per te stesso sia per il bimbo. Prenditi qualche minuto per raffreddare i bollenti spiriti, se necessario. Chiedi a tua moglie o a un'altra persona responsabile di tenerlo d'occhio mentre ti calmi. Se è il caso, porta tuo figlio nella sua stanza e metti una barriera (come un cancelletto) per evitare che esca (non chiudere la porta).  Non sculacciarlo né sgridarlo. Se tu stesso perdi il controllo in questo modo, il bambino non farà che sentirsi confuso e comincerà ad avere paura di te. Ciò non darà luogo a un rapporto sano o basato sulla fiducia. È altrettanto importante modellare buoni metodi di comunicazione e gestire la frustrazione nel rapporto con la tua partner. Evitate di litigare davanti al bambino o essere visibilmente nervosi quando uno dei due non riesce ad averla vinta. A volte i bimbi fanno i capricci perché vogliono solo ricevere più amore e attenzioni. Negare il tuo affetto non è mai la scelta giusta per disciplinare un bambino. Qualunque cosa succeda, il bimbo deve sapere che gli vuoi bene incondizionatamente.  Evita di rimproverarlo o dirgli “Mi hai proprio deluso” quando fa i capricci. Abbraccialo e digli “Ti voglio bene”, anche se il suo comportamento ti fa andare su tutte le furie. Ogni bambino reagisce diversamente alle varie strategie educative. Provane diverse e osserva quali sembrano funzionare. Se il bimbo continua a fare capricci nonostante i tuoi tentativi, potrebbe essere necessario andare oltre e chiedere assistenza a un medico o uno psicoterapeuta: ti darà più idee adatte alle esigenze specifiche di tuo figlio. Alcuni stimoli potrebbero portare il bambino a fare le bizze più spesso del consueto. A volte, i bimbi hanno una certa sensibilità a cibi (specialmente gli zuccheri), luci, grandi folle, musica o altre variabili. Possono irritarli e causare dunque la comparsa di sensazioni negative.  Rifletti sui casi in cui il bambino ha avuto scatti di questo tipo. Ricordi se sono stati innescati da un fattore ambientale? Elimina lo stimolo e stai a vedere cosa succede. Chiedi aiuto a un professionista qualora avessi problemi a capire la causa dei capricci. La maggior parte dei bimbi alla fine matura e smette di fare le bizze. Imparano altre forme efficaci per comunicare. Se tuo figlio continua a fare i capricci dopo aver superato una certa età, bisogna analizzare il problema alla base e risolverlo. Potresti portarlo da un medico o uno psicoterapeuta per capire se esiste una causa più profonda. Se i capricci sono frequenti o violenti, porta il bambino dal medico. Qualora si verificassero molteplici volte al giorno oppure fossero particolarmente intensi ed estenuanti, è preferibile fissare un appuntamento con un professionista. Solo così potrai capire se il bimbo ha esigenze insoddisfatte. Le bizze acute e assidue potrebbero essere sintomo di un problema collegato allo sviluppo. Non provare a ragionare con un bambino che si trova nel bel mezzo di uno scatto di rabbia acuto. Dagli il tempo di sfogarsi. Suggeriscigli le parole giuste per esprimere le sue emozioni. Di' frasi come “Devi sentirti veramente stanco dopo una giornata così lunga” o “Sicuramente sei giù perché in questo momento non puoi avere quello che vuoi”. Questo non solo gli insegnerà a esporre i suoi sentimenti in futuro, dimostra empatia senza però cedere alle bizze. A questo punto, magari ti rendi conto che la soluzione migliore è dargli spazio finché non si sarà calmato. Se il bambino sta avendo una crisi acuta, e apparentemente non vuole saperne di partecipare a una conversazione ragionevole, talvolta la tecnica del time out è il metodo migliore. Digli che deve stare in silenzio finché non potrà calmarsi e sentirsi meglio.  Mantieni la calma tu stesso per dargli il buon esempio. Non usare questa tattica alla stregua di una minaccia o una punizione. Invece, è un modo per dargli spazio finché non si sarà tranquillizzato. È preferibile accompagnarlo nella sua camera o in un altro punto sicuro della casa, dove non hai problemi a lasciarlo da solo per una decina di minuti. Dovrebbe essere un angolo privo di distrazioni, quali computer, televisione o videogiochi. Scegli un luogo silenzioso e tranquillo, un posto che il bimbo associ a una sensazione di calma. Non chiuderlo a chiave in questa stanza. Può essere pericoloso, e lo interpreterà come se fosse una punizione. Questo lo aiuterà a capire che lo stai ignorando perché il suo comportamento è inaccettabile, non perché non ti importa niente di lui. Quando il bimbo si tranquillizza, fai la tua parte rispettando l'accordo preso: discutete insieme delle sue preoccupazioni. Se tuo figlio si è calmato, discutete di quello che è successo. Senza rimproverarlo o assumere un tono accusatorio, chiedigli perché ha avuto questo scatto d'ira. Spiegagli chiaramente la tua versione della storia. È importante evitare di trattarlo come se fosse un nemico, per quanto tu sia furioso. Abbraccialo e parla affettuosamente, anche se devi spiegargli che nella vita non sempre possiamo averla vinta su tutto. I bambini hanno bisogno di struttura e punti di riferimento fissi per sentirsi sicuri e capaci di esercitare un certo controllo sulle proprie vite. Se non sono mai sicuri delle conseguenze di un certo comportamento, inizieranno ad avere atteggiamenti ribelli. Usa la tecnica del time out ogni volta che tuo figlio fa i capricci. Ben presto capirà che gridare o scalciare non è tanto efficace quanto parlare. Se non te la senti di portare tuo figlio in un'altra stanza o punto della casa, puoi comunque facilitare questo momento dirigendo la tua attenzione altrove. Quando il bimbo inizia a fare le bizze, digli che lo scriverai. Prendi un diario, annota quello che è successo e come ti senti. Chiedigli di spiegarti come si sente lui, così potrai appuntare anche questo. Il bambino vorrà essere coinvolto da quello che fai, quindi presto dimenticherà di piangere e gridare.
Mantieni la calma per gestire efficacemente i capricci. Assicurati che il bambino abbia quello di cui ha bisogno. Chiedigli cosa c'è che non va. Dai spiegazioni chiare, non dire di no e basta. Dagli la possibilità di scegliere tra diverse strategie di fronteggiamento. Mostrati fermo e deciso. Intervieni per prevenire che si faccia male. Non perdere le staffe. Aiuta il bambino a sentirsi amato, qualunque cosa succeda. Cerca di capire se i tuoi metodi sono efficaci. Cerca di capire se i capricci sono collegati a fattori ambientali. Osserva se il problema persiste una volta che il bambino sarà cresciuto. In un momento di crisi, usa la tecnica pedagogica del time out. Spiegagli che deve rimanere in silenzio. Portalo in un posto sicuro. Spiegagli che parlerai con lui quando si sarà calmato. Parlate quando arriva il momento giusto. Sii coerente. Prova il trucco del diario per gestire la tecnica del time out.
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