Preparazione
Se sei allergico ai bendaggi sportivi, usane uno ipoallergenico sotto quello sportivo che applicherai. Dovrai applicare PRIMA le strisce di bendaggio di base esattamente come indicato nei passaggi di seguito. Successivamente applicherai le strisce di bendaggio sportivo sopra il bendaggio di base, ripetendo la procedura.
Procurati il materiale elencato in Cose Che Ti Serviranno.
https://www.wikihow.com/Tape-a-Knee
Placing Crossing Strips