Parte Uno: Piacere agli Altri nelle Conversazioni Quotidiane Parte Tre: Pensare alla Parte Imparare a Gestire il Linguaggio del Corpo in Maniera Piacevole
ed educato con chiunque incontri. Questo significa rispettare gli amici, i perfetti sconosciuti e, soprattutto, te stesso! Se giudichi o hai un atteggiamento altezzoso nei confronti delle altre persone, è molto probabile che anche loro ti riservino lo stesso trattamento. Fare in modo che gli altri si sentano accolti e apprezzati ti metterà sulla strada giusta per fare nuove amicizie.   Interagisci con gli estranei in modo gentile e tranquillo, sii paziente nel chiedere favori, rispondi con prontezza e ricordati di dire “per favore” e “grazie”. Ricordati che tutte le persone che interagiscono con te sono esseri umani. Solo perché stai pagando qualcuno per riservarti un tavolo non ti dà il diritto di essere maleducato; tratta tutti come vorresti essere trattato, come se fossi tu al loro posto. Come scrive J.K. Rowling, “È facile capire com’è una persona osservando in che modo tratta chi gli è inferiore e non chi è un suo pari”. . Le persone amano circondarsi di chi è sicuro di se stesso senza essere arrogante. Credi in chi sei, senza pestare sempre i piedi alle altre persone. Un buon livello di fiducia in se stessi vuol dire sapere di essere bravo, ma anche che c’è sempre qualcuno migliore di te.   Se continuamente critichi te stesso e sembri scontento di ciò che sei, corri il rischio che anche gli altri inizino a pensare lo stesso di te. Dopo tutto, se non sei soddisfatto di te, perché gli altri dovrebbero esserlo? L’altra faccia della medaglia è altrettanto negativa -- se sei troppo pieno di te le persone penseranno che ti piaci talmente tanto che non c’è bisogno di piacere a nessun altro. Lo scopo è essere appagati, non peccare di orgoglio. , ma con gentilezza. È particolarmente importante essere onesti con gli amici e con le persone che ti chiedono consigli. Di solito, le persone riconoscono quando qualcuno sta mentendo e fingendo; le persone che mentono sono disprezzate. Le persone che vuoi ti siano intorno non dovrebbero tollerare chi dice bugie.   Quando qualcuno ti chiede “Questo mi fa sembrare grassa?” (sì, è un cliché, ma è un esempio classico), commenta in maniera gentile, poniti in modo da non irritare l’altra persona. Se sai di essere alla moda, spiega loro il PERCHÉ. Saranno sicuri di potersi fidare di te sapendo che sei onesto e apprezzeranno il tuo aiuto. Essere brutalmente sinceri con qualcuno che non ha chiesto il tuo consiglio è un’idea ingannevole. Fare commenti in questo modo può generare risposte positive oppure offensive, a seconda della personalità della persona, quindi giudicare la situazione è a tuo rischio. Probabilmente dovresti evitare di imbarcarti in commenti negativi, non importa quanto veritieri, con persone che non conosci bene o che non siano buoni amici. Non c’è una singola persona sulla Terra che si senta di ricevere troppe attenzioni (o almeno una persona che non sia costantemente inseguita dai paparazzi). Quando noi esseri umani ci impegniamo in una conversazione, per la maggior parte stiamo cercando qualcuno che sia autenticamente interessato a che cosa “noi” abbiamo da dire – l’apporto dell’altra persona è secondario. Non pensare di essere noioso! Stai solo cercando di fare in modo che l’altra persona si senta bene con se stessa.  È importante ascoltare in maniera attiva, però. Se qualcuno continua a parlare del modo più efficace per lavare il suo cane, mentre tu guardi verso il cielo, anche se l’idea sembra allettante, non farà di te un buon ascoltatore. Prova a farti coinvolgere pienamente ogni volta – i tuoi occhi, i movimenti della testa, i commenti e le domande e la posizione del tuo corpo – tutto dovrebbe essere focalizzato sull’altra persona. Una buona parte dell’essere bravo nelle conversazioni (e quindi mentre ascolti) è fare domande. Un indice di una buona socializzazione si ha quando allontanandoti da una conversazione ti senti bene e non pensi di non aver imparato niente dell’altra persona perché hai parlato troppo. Sii quella persona. Chiedi chi, perché o come. L’altro si sentirà apprezzato, amato, e comincerà a fare discorsi per cui ti sentirai meno sotto pressione. E gli piacerai per questo.  Lascia le cose in sospeso. Se Monica dell’ufficio ti dice “Oddio, ho passato ore su questo dannato Power Point”, buttati! Chiedile per che cos’era, perché le è servito più tempo del previsto o come ha condotto la ricerca. Anche un argomento futile come una presentazione di Power Point può far iniziare una buona conversazione in cui la tua collega si sentirà ascoltata. Una delle regole d’oro del grande successo di Dale Carnegie “Come trattare gli altri e farseli amici” è usare il nome di una persona nella conversazione. Sentire il proprio nome attiva una regione del cervello che rimane inattiva con qualsiasi altra parola e tutti lo desideriamo. Il nostro nome è la nostra identità e parlare con qualcuno che lo utilizza ci fa sentire come se la nostra identità venisse riconosciuta. Quindi, la prossima volta che parli con qualcuno che conosci, infila il suo nome nella conversazione. Ci sono buone probabilità che l’altra persona sentirà un legame con te che altrimenti non potrebbe esistere.  Questo è abbastanza facile da fare. Il modo più scontato è aggiungere il nome quando saluti. “Hei, Roberto, come stai?” è molto più personale di “Hei, come stai?”. E se sei abbastanza legato a Roberto da dire “Hei, vecchio Rob, come stai?” può funzionare a sua volta. A parte i saluti, puoi inserire il nome casualmente più o meno ovunque durante la conversazione. Che sia all’inizio – “Che cosa ne pensi di questo per la mia scrivania, Roberto?” -- oppure solo un commento, “Roberto, sei davvero ridicolo”, questa persona sentirà praticamente il tuo migliore amico. Ci sono buone probabilità che tu conosca persone in diversi gruppi sociali. Fare in modo di piacere al gruppo delle ragazze più popolari della scuola (sempre che siano capaci di farsi piacere qualcuno) è una cosa molto diversa dall’essere invitato a uscire il venerdì sera dai tuoi compagni di università. Quindi devi sapere con chi hai a che fare. Che cosa piace loro? A che cosa danno valore queste persone? Che cosa li interessa?  Se davvero vuoi piacere agli altri (essere popolare e piacere agli altri non sono la stessa cosa), sei fortunato: solitamente, tutti gli esseri umani amano le stesse qualità. E no, ricchezza e aspetto fisico non sono nella lista. Affidabilità, onestà, calore umano e gentilezza sono, secondo un recente studio, le qualità maggiormente valutate e che hanno registrato un maggior punteggio (a tutti i livelli delle relazioni), mentre estroversione, intelligenza e senso dell’umorismo vengono subito dopo. Puoi fare tutte le domande che vuoi, essere super educato, dire tutte le cose giuste, eppure a volte le persone ancora non avranno capito. Se ogni volta che ti avvicini a Marco, questi incredibilmente riceve una chiamata al telefono, cogli l’indizio. Inizia a dirigere le tue energie da qualche altra parte. Succederà – non si può piacere a tutti. Sebbene sia importante mettersi d’impegno, è anche importante impegnarsi verso chi merita.  Le relazioni sono tutto un prendere e un dare. Se sei tu a fare costantemente uno sforzo, inviando messaggi e dandoti da fare per essere gentile ed amichevole, osserva la situazione. Se c’è una spiegazione (la persona sta attraversando un momento difficile, lavora 60 ore a settimana, ecc.) allora probabilmente dovrai sostenere il peso della situazione. Ma se quella persona si comporta diversamente con altre persone, non avendo tempo per te, vai da qualche altra parte. Non puoi essere amico con tutti. . Chiunque apprezza le persone che sanno allentare la tensione nella stanza e far ridere. Un buon senso dell’umorismo ti può portare molto avanti. Quando le persone sanno che sei spiritoso e che ami divertirti, vogliono unirsi a te. È anche un ottimo modo per essere disponibile perché le persone sapranno cosa dire (anche loro vogliono piacere agli altri esattamente come te) – possono anche scherzare con te! Vinci, vinci, vinci.  Se una volta ogni tanto gli altri ridono “di” te, grandioso! Se anche tu sei capace di ridere di te stesso, sei sulla buona strada. Questo mostra che sei una persona semplice e non eccessivamente preoccupato della tua immagine – due cose molto positive. E alcune ricerche hanno dimostrato anche che l'imbarazzo rende le persone più piacevoli, portandole a stabilire legami basati sulla fiducia reciproca – diventi ai loro occhi una persona vera. Ha senso, no? Direttamente, il modo più facile per piacere a qualcuno è che questa persona ti piaccia. Non è una cosa impossibile da capire, vero? Di sicuro hai avuto intorno persone alle quali non interessava per niente se tu c’eri oppure no. E probabilmente sei stato circondato anche da persone opposte – persone che ti fanno sentire apprezzato e che sono chiaramente felici di averti lì. Quali preferisci di più, anche senza saper spiegare il perché?  Non puoi aspettarti di piacere alle persone se non puoi dire lo stesso di te stesso. Ci sono buone probabilità che ti piacciano le persone a cui vuoi piacere (altrimenti perché ti interesserebbe?), quindi manifestalo! Sorridi quando entrano nella stanza. Parla con loro. Commenta un dettaglio che hanno nominato mercoledì scorso per dimostrare che stavi ascoltando. Le piccole cose faranno loro capire la tua spontaneità. . Tutti vogliono stare intorno a persone così solari da illuminare una stanza. Ed è vero anche l’opposto – nessuno vuole stare insieme a chi si piange solamente addosso. Per fare in modo di piacere alle persone, sii positivo. Questo significa sorridere, essere entusiasta, felice e avere una mentalità ottimista. Probabilmente conosci qualcuno che è così e che puoi emulare.   È una cosa da fare 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Sarà difficile essere positivo con le persone quando sei negativo da solo. Devi allenare il tuo cervello ad avere certe abitudini – la positività è una di queste. Cerca sempre di pensare in maniera costruttiva anche quando sei da solo; in questo modo diventerà presto un’abitudine. Capisci quando è il momento di lamentarsi. Esistono livelli nei rapporti in cui ci si può lamentare. Parlare ai tuoi colleghi di quanto sia terribile il nuovo capo vi farà stringere ancor più amicizia – ma se ti limiti a questo, ti sarà attribuito un temperamento negativo. Lamentati con moderazione e usa questa tecnica solo per relazionarti agli altri – non per far suscitare una discussione o rigirare il discorso. Quale talento o caratteristica gli amici ammirano di te? Mostralo al mondo! Le persone sono naturalmente attratte da coloro che hanno passioni e abilità. È utile, prezioso e interessante. Qualsiasi cosa sia, porta alta la tua bandiera con orgoglio.  Se sei bravo a cantare, organizza una serata karaoke e intrattieni i tuoi ospiti. Sei bravo a cucinare? Porta un dolce in ufficio. Sai dipingere? Invita un gruppo di amici alla tua mostra o semplicemente appendi una tua opera nella zona comune. Lascia che le persone vedano la tua personalità per poterti conoscere un po’ meglio. È impossibile piacere a tutti – lo scontro tra personalità differenti avviene inevitabilmente – ma ti sarai guadagnato l’ammirazione di coloro che sono più compatibili con te e che sono davvero importanti.  Alle persone piace chi si mostra sincero e spontaneo, quindi evita di allontanarti troppo dai comportamenti che ti fanno sentire a tuo agio. Agire in maniera falsa potrebbe essere un segnale per le persone con cui sei in sintonia. Parla e comportati in base a quello in cui credi davvero. Se vuoi piacere alle persone, dovrai avere buone intenzioni e tutto andrà bene. Le persone amano la spontaneità. Quindi se quegli addominali scolpiti ti hanno fatto guadagnare un paio di fan, sappi che è una cosa totalmente priva di significato e non durerà a lungo. Certo c’è la tentazione di pensare che, se sei attraente, piacerai di più alle persone – e per certi versi è vero, ma solo fino a un certo punto. Devi avere le qualità per confermarlo. Se le persone capiscono che sei un gran bugiardo, ti scaricheranno come un sacco di patate incuranti del tuo aspetto fisico.  In uno studio recente, ai partecipanti è stato chiesto quali qualità secondo loro le persone cercano nelle amicizie e nelle relazioni. Denaro, aspetto fisico e status sociale hanno ricevuto punteggi abbastanza alti. Ma poi, quando ai partecipanti è stato chiesto che cosa loro valutano maggiormente, hanno risposto: onestà, calore umano e gentilezza. La società ci dice (ingiustamente) che l’aspetto fisico e il denaro sono più importanti di qualsiasi altra cosa, ma nel profondo ciascuno di noi sa che non è così. Se vuoi davvero piacere alle persone, preoccupati del contenuto del tuo libro, e non della copertina. Detto questo, l’igiene è importante. È probabile che le persone non ti stiano intorno se puzzi come il letame delle fattorie. Potrai anche avere la personalità di Madre Teresa o essere simpatico come Bill Cosby, ma probabilmente ti volteranno le spalle. Quindi fai una doccia, lavati i denti, guardati allo specchio prima di uscire, e poi esci con un bel sorriso. Il fatto di voler piacere ti metterà in balia delle altre persone. Uscire dalla tua scatola per ricevere comprensione ti farà sentire un po’ a disagio. Le azioni che intraprenderai potranno spaventarti. Questo è positivo. È una sfida e va a favore della tua crescita. Fino a che continuerai a sentirti te stesso, stai solamente costruendo il tuo carattere, migliorandoti. Può fare paura, ma ne varrà la pena.  C’è una differenza tra voler piacere alle persone e avere bisogno di piacere agli altri per poter essere felice. L’immagine che hai di te stesso non dovrebbe basarsi sull’approvazione degli altri; molto presto ti ritroverai a soffrire per questo. Ma se sei a tuo agio con te stesso e vuoi solamente essere accolto benevolmente dagli altri, è una scelta rispettabile. Le persone lo noteranno e risponderanno di conseguenza. Il fattore “paura” scomparirà col tempo. La maggior parte delle persone vengono abbandonate perché non riescono ad abbandonare le proprie insicurezze. Dire qualcosa del tipo “Va bene…Per me è sufficiente” o commentare costantemente quanto sei brutto o grasso farà capire agli altri che non ti piaci. Questo tipo di negatività personale non ha effetto su nessuno. Quindi lasciala fuori dalla porta. Non è un bene né per te né per le tue amicizie.  Insicurezza è il nome che diamo ai sentimenti che ci assalgono e ai comportamenti che mettiamo in atto quando non siamo completamente a nostro agio con noi stessi. Se ti senti in questo modo, smorzi l’entusiasmo ovunque sei e molte persone non se ne vorranno fare carico. Non preoccuparti di mostrarti umile o arrogante. Dì le cose come stanno. Ne vale la pena, per te e per tutti. La negatività si può imparare e disimparare; nessuno direbbe “Oddio, il mio bambino è così negativo”. Se la positività è importante per te, fortunatamente non sei l’unico che può cambiare le cose! Il tuo cervello è plastico e puoi addestrarlo. Devi solo lavorare con impegno e ce la farai.  Il modo più semplice per iniziare è smettere. Interrompi la negatività. Quando ti ritrovi a pensare a qualcosa di negativo su te stesso, non arrivare alla fine del pensiero. Sostituiscilo con qualcosa di più realistico e positivo. Ti sentirai meglio. Sostituisci “Sono così grasso!” in “Mi piacerebbe perdere qualche chilo. Come potrei fare?” e da lì inizierà un nuovo tipo di pensiero. È ora di iniziare. Abbiamo parlato di come la fiducia in se stessi sia una qualità molto, molto piacevole, ed essere sereni sul modo in cui ti presenti agli altri è un po’ la stessa cosa. Quando inizi a presentarti, le persone se ne accorgeranno. Pensa al ragazzo che alla festa si pavoneggia. Sta cercando di atteggiarsi a “macho” in modo che tutti nella stanza si accorgano di lui. Non è attraente. Non è sincero e, francamente, è anche triste; pensa che essere semplicemente se stesso non sarebbe abbastanza. Non diventare con lui.  Non importa se sei uno stupido o un tipo alla moda o un atleta. Se le persone pensano che, siccome ti piace lo smalto per le unghie brillante allora sei un idiota, lasciale nell’errore. Se pensano che il tuo essere vegano faccia di te un matto, bene. Le persone ti giudicheranno – lascia che lo facciano. Possono pensare ciò che vogliono. Non dovrebbe avere alcun effetto su di te. Emani vibrazioni positive con questo semplice gesto e puoi migliorare l’umore delle persone intorno a te. Anche se non ti senti particolarmente gioioso o sei un po’ giù di morale, l’azione volontaria dei tuoi muscoli che sorridono a volte può far scattare sentimenti di leggerezza e felicità.   Cerca di avere pensieri felici di momenti passati che ti hanno fatto sorridere per aiutarti ad avere un sorriso genuino. Se non altro, le persone si chiederanno perché diavolo stai ridendo! Si utilizzano più muscoli facciali ad accigliarsi che non a sorridere – e per un buon motivo! Tutti dovrebbero ridere più spesso di quanto si accigliano. Il dato centrale è che tutti vogliono piacere. Tutti. È una logica semplice – più piaci agli altri, più la vita è facile. Dato che tutti stanno combattendo la stessa battaglia, aiutali un pochino. Sii disponibile (quando non sei tu che stai cercando di avvicinarti a qualcun altro – il che è possibile). Sorridi, apri le braccia e metti via il telefono. Il mondo è di fronte a te. Che cosa può accaderti se lasci scorrere le cose?  Pensa alle persone con cui vorresti essere amico. Ci sono buone probabilità che un aggettivo che non utilizzeresti per descriverle è “scorbutiche”. Se vuoi fare la tua parte stringendo nuove amicizie, assicurati che le tue vibrazioni siano accoglienti. Mantieni il corpo rilassato, mostrati inserito nel tuo ambiente e presta attenzione alle persone. Sarai già a metà strada, davvero. Hai mai parlato con qualcuno e i suoi occhi sembrano vagare intorno alla stanza dappertutto tranne che su di te? È un sentimento molto sgradevole – non appena te ne accorgi, sei tentato a zittirsi all’istante per vedere se l’altra persona reagisce. Non essere quel tipo di persona. Se qualcuno sta dicendo qualcosa in maniera casuale, è facile distrarsi (non è che bisogna giocare a chi si fissa più a lungo), ma se davvero per l’altra persona è importante l’argomento di cui state parlando, prestale attenzione. Anche tu lo vorresti, se fosse il contrario!  Alcune persone hanno difficoltà a guardare negli occhi – davvero non riescono a farlo. Se sei una di queste persone, prova a ingannare te stesso e fissa il loro naso o le loro sopracciglia. Le persone tendono a indisporsi se non le guardi, quindi inganna loro e te stesso guardando in prossimità degli occhi del tuo interlocutore. Un modo conosciuto per aumentare in maniera inconscia la relazione tra due persone è il rispecchiamento o l’imitazione – ovvero quando entrambe le persone hanno lo stesso atteggiamento, mimica facciale, distribuzione del peso, posizione del corpo, ecc. Pensa di poter giocare usando questi elementi durante una conversazione – la percezione di essere simili può farti fare grandi passi. Comunque, dal momento che dovrebbe essere inconscia, non giocare troppo con questo aspetto – potresti esserne assorbito!  Generalmente questo è positivo quando lavori con un gruppo di persone del tuo stesso livello – non quando stai lavorando con i superiori. Studi recenti hanno dimostrato che l’effetto opposto può accadere – sentimenti di distacco, ecc. – quando due persone non sono in un contesto appropriato (se si parla di denaro, di problemi di lavoro e così via). Quindi attieni a questa regola quando sei tra amici con cui vuoi avere un legame più stretto e non con il tuo capo. Esistono buone probabilità che a un certo punto della vita qualcuno metterà in luce l’importanza di tenere le spalle all’indietro, la testa ben alta e avere una stretta di mano salda. Mentre questi consigli sono appropriati in certe situazioni (come un colloquio di lavoro), sono fuori luogo quando si stringono nuove amicizie cercando di piacere. Il tuo corpo dovrebbe essere rilassato, non inquadrato. In questo modo non porti in un attegiamento di sfida verso l’altra persona.  Pensa di dover salutare qualcuno. Nel video in cui Bill Clinton e Nelson Mandela si incontrano (due persone che hanno tutto il diritto di pensare di essere importanti) mostrano entrambi deferenza – un leggero inchino e un passo indietro, utilizzando il braccio libero per toccarsi, sorridenti. Entrambi trasmettono un sentimento di rispetto e benevolenza – il che è molto probabile che sia ricambiato dall’altra persona. Gli esseri umani hanno bisogno di altri esseri umani per sopravvivere e, ovviamente, per essere felici. I bambini che non ricevono abbastanza contatto fisico non crescono in modo sano. Vale lo stesso per gli adulti! Se vuoi creare un legame più solido con qualcuno, trova piccole opportunità per avere un contatto. Un contatto fisico appropriato, ovviamente! Strofinare il braccio o la spalla o anche battere il cinque. Questi piccoli momenti si trasformano in legami quando c’è contatto.  Immagina qualcuno camminare verso di te e dirti “Ciao! Come stai?”. Ora immagina la stessa persona camminare verso di te e dirti “[Il tuo nome]! Come stai?” e toccare leggermente il tuo braccio mentre passa. Quale dei due modi di salutiare ti ha lasciato dentro una sensazione di calore? Probabilmente il secondo, vero? Usalo. Non costa nulla.
Sii rispettoso Credi in te stesso Sii onesto Ascolta. Fai domande. Usa il nome delle persone. Conosci la gente che ti circonda. Riconosci la reciprocità. Fai ridere gli altri Fai in modo che le persone ti piacciano. Sii positivo Pensa ai tuoi punti di forza ed esplora le opportunità per dimostrarli. La cosa più importante però è ricordarti di essere te stesso. Sappi che gli altri vengono colpiti da aspetti superficiali solamente in maniera momentanea. Sappi che ti sentirai vulnerabile. Controlla le tue insicurezze. Riconosci di essere in grado di controllare i tuoi pensieri. Non farti influenzare dai preconcetti altrui. Ricordati di sorridere! Apriti. Cerca il contatto visivo. Rispecchia le persone. Mostra deferenza. Usa il potere del tatto.
https://www.wikihow.com/Be-Likable https://www.wikihow.com/Be-Likable https://www.wikihow.com/Be-Likable
Being Likable in Everyday Conversation Thinking the Part Mastering Likeable Body Language