Prendere Farmaci da Banco e su Prescrizione Cambiare altre Abitudini Cambiare le Abitudini Alimentari
Lo stomaco produce acido cloridrico per digerire i cibi, una sostanza molto acida e corrosiva, responsabile del bruciore toracico; puoi neutralizzarla in parte ingerendo sostanze basiche, come appunto il bicarbonato di sodio sciolto in acqua. Se confrontata con altri antiacidi in libera vendita in farmacia, questa soluzione casalinga non ha un sapore molto buono; ma bevendola puoi alzare il pH dei liquidi presenti nello stomaco e alleviare il bruciore. Non utilizzare questo metodo se stai seguendo una dieta povera di sodio, perché il bicarbonato di sodio ne contiene molto. Si tratta di un medicamento fitoterapico naturale che non richiede ricetta medica e alcuni studi hanno dimostrato che è efficace per questo problema. Tra i suoi ingredienti ci sono angelica, cumino, pianta di senape, camomilla tedesca, celidonia maggiore, melissa, liquirizia, cardo mariano e menta piperita. Non è ancora noto come questi ingredienti possano rendere l'Iberogast efficace, ma il prodotto si è dimostrato utile contro il bruciore di stomaco, i dolori addominali, i crampi e la nausea. Se manifesti degli episodi sporadici di questo disturbo, i farmaci come Alka Seltzer, Maalox, il latte di magnesia, Pepto-Bismol e altri sono efficaci per gestirli. Leggi e segui scrupolosamente le indicazioni del bugiardino prima di assumere qualunque farmaco. Se soffri di bruciore di stomaco due o più volte a settimana, potresti aver bisogno di farmaci come gli H2 antagonisti o gli inibitori della pompa protonica (IPP); medicinali come Pepcid, Zantac, Prilosec e Nexium sono disponibili in farmacia senza bisogno di ricetta medica. La Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha da poco approvato il loro uso continuativo fino a 14 giorni. Assicurati di leggere e seguire le indicazioni per quanto riguarda la posologia e la modalità d'uso di tutti i farmaci che prendi. Se ti accorgi che hai bisogno di prendere questi farmaci ogni giorno per più di due settimane, dovresti rivolgerti al medico per farti prescrivere dei riduttori di acidità più forti. Se il tuo problema non si risolve nonostante i cambiamenti nello stile di vita o se interferisce con le normali attività di ogni giorno, dovresti parlarne con il medico; egli potrebbe prescriverti degli antiacidi più forti, come gli antagonisti dei recettori H2 o gli inibitori della pompa protonica in concentrazione maggiore. Tieni presente che anche se questi farmaci sono utili per alleviare i sintomi, il medico ti consiglierà comunque di apportare dei cambiamenti nello stile di vita per gestire il bruciore di stomaco. . Il fumo non solo provoca il cancro e molti altri problemi di salute, ma causa anche il bruciore di stomaco; è stato infatti correlato a questo disturbo e alla malattia del reflusso gastroesofageo (MRGE). Degli studi hanno riscontrato che indebolisce lo sfintere inferiore dell'esofago, il muscolo che impedisce al contenuto dello stomaco di tornare nell'esofago stesso; una maggiore debolezza dello sfintere esofageo aumenta le probabilità che gli acidi presenti nello stomaco possano uscire, provocando danni. Chiedi al medico di indicarti dei programmi di riabilitazione nella tua zona per smettere di fumare, se lo desideri. . Si ritiene che il sovrappeso possa contribuire all'acidità di stomaco, perché il grasso addominale in eccesso esercita pressione sullo stomaco, forzando il contenuto a tornare nell'esofago. Alcuni studi hanno dimostrato che non è necessario dimagrire in maniera drastica per alleviare il disturbo; anche solo qualche chilo, il 5-10% del peso complessivo, può ridurre il disagio. I pantaloni stretti e le cinture possono contribuire a questo problema, esercitando una pressione eccessiva sull'addome e spingendo il contenuto dello stomaco verso l'alto. Assicurati che i pantaloni siano comodi e non mettere cinture troppo strette; scegli abiti di una taglia più grande o che abbiano una fascia elastica in vita, se il tuo problema di stomaco è grave. Se soffri spesso di acidità di stomaco notturna, ci sono due posture che sembra siano più efficaci per lenire il disagio: dormire su un fianco o con la parte superiore del corpo sollevata; provane una o entrambe per vedere se possono essere di aiuto per ridurre il problema.  Dormire su un fianco favorisce anche la digestione; se riposare con la parte superiore del corpo un po' elevata non ti è di aiuto, fai un tentativo con questa seconda soluzione. La posizione elevata riduce le probabilità che gli acidi nello stomaco possano risalire nell'esofago. Prendi un cuscino a forma di cuneo per sollevare la zona toracica; se usi un cuscino normale sollevi solo la testa. Lo stress può indurre i sintomi di bruciore di stomaco, perché l'organo tende a produrre più acidi. Introducendo delle tecniche di rilassamento nella tua routine quotidiana, soprattutto dopo i pasti, puoi alleviare il disagio. Prova la meditazione, lo yoga, il massaggio, l'aromaterapia, la respirazione profonda o qualcosa che possa aiutarti davvero a rilassarti quotidianamente. Sebbene vi siano molti alimenti che inducono il bruciore di stomaco, ogni persona ha in realtà specifici alimenti che lo innescano; tieni traccia di quelli che ti sembrano provocare dolore e cerca di evitarli o almeno ridurne il consumo.  Scrivi un diario alimentare per tenere traccia dei cibi responsabili dell'acidità di stomaco.  Tra quelli più comuni ci sono la menta, la caffeina, le bibite gassate, il cioccolato, gli agrumi (frutta o succhi), i pomodori, le cipolle e gli alimenti particolarmente grassi. Programma di consumare l'ultimo pasto della giornata tre ore prima di coricarti, dato che il corpo ha bisogno di circa due ore per digerire i cibi; se ti sdrai quando la cena è ancora nello stomaco, hai maggiori probabilità di soffrire di bruciore gastrico. Uno studio ha riscontrato che mangiare troppo in fretta aumenta il rischio di manifestare tale disturbo. Coloro che consumano velocemente i pasti hanno più probabilità di soffrire di reflusso gastroesofageo, una malattia conosciuta anche come MRGE. Prenditi tutto il tempo necessario quando mangi, in modo da evitare questo fattore di rischio, tra quelli responsabili dell'acidità di stomaco. Tra un boccone e l'altro, mentre mastichi, prova ad appoggiare la posata in modo da rallentare il ritmo con cui mangi. Il calcio presente nel latte è in grado di smorzare temporaneamente l'acidità, aiutandoti ad alleviare il disagio. Tieni presente che gli effetti del latte sono solo momentanei, devi quindi trovare altre soluzioni per risolvere il problema. La gomma da masticare favorisce una maggiore salivazione, un altro elemento che agisce come "stabilizzatore" dell'acidità; inoltre, ti porta a deglutire anche più spesso, spingendo gli acidi più in basso nello stomaco. Mastica una gomma per mezz'ora dopo ogni pasto per ridurre i sintomi del malessere. Alcune ricerche hanno rilevato che la camomilla e la tisana di liquirizia sono efficaci contro i sintomi del bruciore di stomaco quando vengono bevute al termine di un pasto. Entrambe hanno proprietà antinfiammatorie, possono quindi essere di aiuto per alcune persone; prova entrambe le soluzioni per scoprire qual è più efficace per te.  Anche lo zenzero si è dimostrato utile a tale scopo; puoi prepararti una tisana aggiungendo alcune fette di zenzero fresco nell'acqua bollente. Copri il pentolino dell'acqua e lascia la radice in infusione per mezz'ora prima di bere. Per ottenere i risultati migliori, bevi la tisana circa 20 minuti prima di mangiare.  Sappi che non dovresti bere la tisana di liquirizia per periodi prolungati, perché il principio attivo in essa contenuto, la glicirrizina, può provocare gonfiore dei tessuti e alzare la pressione arteriosa; come per qualunque rimedio erboristico, dovresti parlare con il medico prima di farne uso.
Mescola un cucchiaino di bicarbonato di sodio con dell'acqua e bevi la soluzione. Valuta di prendere l'Iberogast. Prendi un antiacido da banco per alleviare un bruciore occasionale. Prendi dei riduttori di acidità in libera vendita per alleviare gli episodi frequenti. Vai dal medico per ottenere la prescrizione di farmaci contro il bruciore di stomaco. Smetti di fumare Dimagrisci Indossa indumenti comodi. Cambia la posizione che assumi quando dormi. Trova ogni giorno dei momenti per rilassarti. Fai attenzione ai cibi che causano questo disturbo. Smetti di mangiare almeno tre ore prima di andare a dormire. Mangia lentamente. Come spuntino tra i pasti, bevi un bicchiere di latte scremato o parzialmente scremato. Mastica una gomma senza zucchero dopo aver mangiato. Sorseggia una tisana dopo i pasti.
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Using Over the Counter and Prescription Medicines Changing Other Habits Changing Your Eating Habits