Assumere la Curcuma in Forma di Integratore
Non sono ancora stati eseguiti studi specifici per capire se gli integratori di curcuma possono essere utili anche per i bambini, quindi devi evitare di somministrarglieli. Come adulto, puoi assumerla in forma di capsule, estratto liquido o tintura madre.  La dose consigliata per la curcuma in capsule è di 500 mg al giorno.  La dose consigliata per l'estratto liquido è di 30-90 gocce al giorno.  Se hai scelto la tintura madre, assumine 15-30 gocce quattro volte al giorno. L'organismo può avere delle difficoltà ad assorbire la curcuma quando viene assunta da sola. Si tratta di una radice non idrosolubile, quindi il 99% del suo contenuto può attraversare il corpo senza essere assorbito. Sembra che assumere un integratore di curcuma che contenga una matrice lipidica possa incrementarne il tasso di assorbimento. In questo caso, dovresti parlare con il tuo medico prima di assumere un qualunque integratore alimentare, anche a base di sostanze completamente naturali. Se fai uso di un farmaco per fluidificare il sangue, come il warfarin (principio attivo del Coumadin), il clopidogrel (principio attivo del Plavix) o l'acido acetilsalicilico (principio attivo dell'Aspirina), non dovresti assumere la curcuma sotto forma di integratore. Il rischio è che l'effetto del farmaco fluidificante risulti potenziato, aumentando le probabilità che si sviluppi un'emorragia interna. Dovresti evitare di assumere la curcuma in forma di integratore anche se fai uso di un farmaco che riduce l'acidità di stomaco, dato che potrebbe interferire con la sua azione in modo pericoloso, aumentando la produzione di acidi gastrici fino a livelli molto rischiosi. Non assumere un integratore di curcuma, se fai uso di uno dei seguenti farmaci per combattere l'acidità di stomaco: cimetidina (principio attivo del Tagamet), ranitidina (principio attivo dello Zantac) o esomeprazolo (principio attivo del Nexium). Comunque sia, chiedi consiglio al tuo medico anche se assumi un medicinale che non è compreso tra quelli appena elencati. La curcuma può aumentare il rischio di ipoglicemia (basso livello di zuccheri nel sangue), quindi dovresti evitarla se segui una terapia contro il diabete.
Se sei un adulto, assumi la dose di curcuma raccomandata. Scegli un integratore di curcuma che contenga una matrice lipidica. Non assumere un integratore di curcuma, se fai uso di un farmaco per fluidificare il sangue. Non assumere un integratore di curcuma se fai uso di farmaci contro il diabete.
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