Ridurre i Fattori di Rischio
A prescindere da dove vivi o dove viaggi, devi evitare gli alimenti che vengono cucinati in modo non corretto, così da non aumentare il rischio di intossicazione alimentare o altre infezioni. Il cibo poco cotto ha maggiori probabilità di trasmettere il batterio H. Pylori, perché non ha raggiunto la temperatura minima sufficiente per uccidere il batterio. È pur vero che può risultare difficile capire il giusto grado di cottura, in ogni caso evita il cibo freddo o crudo, perché può contenere questo batterio.  Non mangiare gli alimenti che non sono stati puliti o manipolati adeguatamente, come le verdure, la carne o il pesce. I cibi che non hanno seguito un processo igienicamente accurato durante la preparazione aumentano il rischio di contrarre qualunque tipo di infezione di origine alimentare. Ricordati di cucinare ad alta temperatura anche i pasti che prepari tu stesso. Dato che non puoi conoscere l'origine di tutti gli alimenti che raggiungono la tua tavola, devi essere certo che siano cucinati nella maniera adeguata. Così facendo puoi evitare di sviluppare qualche infezione batterica. Il batterio H. Pylori si diffonde soprattutto con le cattive condizioni igieniche che potrebbero essere presenti anche dove si preparano i cibi e le bevande, negli ambienti in cui vivi o lavori. Quando il cibo viene cucinato in un ambiente che non garantisce tutte le condizioni igieniche ideali, il batterio si può trasmettere da un individuo all'altro. Evita di mangiare i prodotti che trovi sulle bancarelle o venduti sulla strada, quando è evidente che non ci sono strutture adeguate per un corretto lavaggio delle mani o degli utensili.  Dovresti anche evitare di vivere in prossimità di fonti d'acqua sporca, luoghi in cui ci sono gli scarichi fognari e altre zone in cui è presente soprattutto acqua contaminata e inquinata. Non recarti in quegli ambienti dove le persone non usano i guanti, anche se dovrebbero, dove ci sono bagni e strutture per la pulizia inadeguate o quei locali in cui i dipendenti toccano sia il denaro sia le altre persone e quindi maneggiano il cibo o le merci. La maniera più frequente di trasmettere il batterio è per via oro-fecale o per via orale-orale. Ciò significa che il cibo, l'acqua e gli oggetti possono essere contaminati a causa di pratiche di depurazione inadeguate e scarsa igiene. Dato che molte persone non sanno di essere portatrici sane di batteri, l'infezione può diffondersi facilmente da un individuo all'altro. La trasmissione accidentale spesso si verifica quando una persona che ospita inconsapevolmente i batteri non si lava correttamente le mani. Il batterio H. Pylori può essere presente nella saliva, nelle feci, nel vomito e in altre secrezioni gastriche o della bocca. Se una qualunque di queste secrezioni provenienti da un portatore sano raggiunge la tua bocca (ad esempio perché porti le mani alla bocca dopo avere toccato un oggetto contaminato), corri il rischio di ammalarti.
Non mangiare cibo poco cotto. Evita le aree malsane. Riconosci i meccanismi di trasmissione accidentale.
https://www.wikihow.com/Avoid-an-H.-Pylori-Bacterial-Infection
Reducing Risk Factors of H. Pylori