Individuare l’Elevato Livello di Ematocrito Modificare lo Stile di Vita
Questi due sintomi sono il risultato di un eccessivo numero di globuli rossi nel sangue, che lo rendono più denso. Fungendo da segnali e meccanismi di compensazione, il mal di testa e le vertigini possono scaturire da elevati livelli di ematocrito. Il sangue denso è viscoso – significa che risulta corposo e appiccicoso e non scorre bene. La fornitura di ossigeno al cervello è leggermente ridotta. Una mancanza di ossigeno al cervello può trasformarsi in qualcosa di molto grave abbastanza rapidamente. Si tratta di una risposta complessiva dell’organismo al fatto che il sangue, diventato viscoso, ha difficoltà a fornire ossigeno e sostanze nutritive a tutto il corpo. Se avverti debolezza 24 ore su 24, 7 giorni su 7, rivolgiti al medico il più presto possibile. Il senso di stanchezza può essere un segnale relativo a diversi disturbi, non solo ai livelli alti di ematocrito. Per sapere di che cosa è sintomo la tua stanchezza, consulta il medico. Solo lui può indirizzarti sulla strada giusta. Chi ha una percentuale alta di ematocrito spesso soffre di "tachipnea". È un termine medico che si riferisce a uno schema di frequenza respiratoria di oltre 20 atti respiratori al minuto. Si tratta di un meccanismo di compensazione immediato da parte del corpo in risposta a una scarsa erogazione di ossigeno. Ancora una volta, se isolato, non è un sintomo di cui preoccuparsi. Solo se riscontri che il tuo respiro è accelerato il più delle volte e per nessuna buona ragione, allora dovresti metterti in allarme. Gli alti livelli di ematocrito possono causare lividi a causa del sangue concentrato che scorre attraverso i vasi sanguigni. Il sangue concentrato e viscoso è soggetto a coaguli in tutto il corpo. L’aspetto dei lividi va da viola a nero, ovunque sul corpo. Alcuni sono indolori, mentre alcuni possono essere dolorosi. I lividi sono una normale conseguenza delle lesioni. I lividi a cui dare attenzione – soprattutto in considerazione della percentuale relativa all’ematocrito – sono quelli che sembrano non avere alcuna causa. Se presenti lividi che compaiono dal nulla, potrebbero essere causati da irregolari livelli di ematocrito. La percentuale alta di ematocrito può portare a una serie di cose inspiegabili alla pelle. Il sangue che scorre proprio sotto pelle, in mancanza di ossigeno, può modificare il funzionamento dei recettori sensoriali. Ecco come:   Prurito. Il prurito è causato dall'istamina secreta dall’organismo in risposta agli elevati livelli di ematocrito. L'istamina è un messaggero chimico coinvolto nelle infiammazioni e allergie. Il prurito si verifica principalmente sulla parte distale o alle estremità, come mani e piedi.  Parestesia. Si tratta di una condizione caratterizzata da formicolio, pizzicore o sensazione di bruciore al palmo delle mani e sulla pianta dei piedi. È principalmente frutto di una cattiva circolazione del sangue. Livelli alti di ematocrito rendono il sangue più viscoso a causa della concentrazione dei globuli rossi nel plasma sanguigno. È comune anche nei pazienti diabetici che hanno una cattiva circolazione. Ancora una volta, si parla della quantità di ossigeno necessaria al corpo per funzionare pienamente. Non arrivare a gravi livelli di spossatezza, perché significa esaurire le scorte di ossigeno nel sangue. Fai un passo alla volta. Se hai sensazione di debolezza o vertigini, interrompi immediatamente.  Prenditi una pausa quando fai una corsa o gli esercizi in palestra. Non spingerti più di quanto tu non sia capace. Ricordalo anche nelle attività quotidiane più pesanti – è facile dimenticare di applicare lo stesso principio, quando vai a fare una nuotata o una passeggiata. Parla con il tuo medico di ciò che, secondo lui, costituisce l’allenamento più appropriato alla tua situazione. Ogni persona è diversa; il tuo grado di forma fisica determinerà quale tipo di attività il tuo corpo è in grado di gestire. Secondo il NHS Blood and Transplant, la frequenza con cui donare il sangue dovrebbe corrispondere a un massimo di 4 donazioni l'anno o rispettare un intervallo di 12 settimane tra una donazione e l’altra. Fallo solo come ultima soluzione e solo se hai consultato il medico. Se approva questa misura, ecco perché è utile:  Può purificare il sangue, in quanto il corpo cerca di ricostituire la quantità di sangue che ha perso, rinnovando quello in circolazione. Rimuove l'eccesso di ferro nel corpo. Si ritiene che una quantità eccessiva di ferro sia la causa dell’aterosclerosi o dell’indurimento delle arterie. Quando si dona il sangue, circa 250 mg di ferro sono rimossi dal corpo, scongiurando il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Ancora una volta, fallo solo come ultima risorsa, perché può avere altri effetti indesiderati. Assicurati di consultare il medico prima di prenderla per abbassare i livelli di ematocrito, perché l'unico mezzo della mini aspirina per aiutare ad abbassare i livelli di ematocrito è provocare emorragie gastrointestinali. L'aspirina è un farmaco antiaggregante piastrinico. Le piastrine costituiscono una potente difesa nella coagulazione in caso di infortuni. Quando si prende la mini aspirina per abbassare i livelli di ematocrito, sappi che ciò può assottigliare completamente il sangue, il che può portare all'incapacità da parte del sangue di coagularsi, allo stordimento o altri deficit neurologici. Le zone ad alta quota hanno una concentrazione di ossigeno inferiore a quelle con altitudine inferiore. L’ossigeno è "più rarefatto" in luoghi oltre i 250 metri sul livello del mare. Le persone che vivono in queste zone hanno generalmente l’ematocrito alto. Trasferirti in una zona ad altitudini inferiori aiuterà il valore dell’ematocrito a ritornare alla normalità. Per adattarsi all'ambiente il midollo osseo, che è responsabile della produzione dei globuli rossi, ne produce di più per compensare il basso livello di ossigeno nel corpo e, di conseguenza, si verifica un elevato livello di concentrazione di ematocrito nel corpo. La nicotina, presente nelle sigarette e in altri prodotti del tabacco, compromette la circolazione del sangue, alterando la capacità dei globuli rossi di trasportare ossigeno. Il corpo compensa il problema di avere bassi livelli di ossigeno facendo in modo che il midollo osseo produca più globuli rossi, aumentando così il livello di ematocrito nel corpo. Smettere di fumare o di consumare qualsiasi altro prodotto del tabacco contribuirà a ridurre i livelli di ematocrito. Smettere di fumare è preferibile anche per il cuore, i polmoni, la pelle, i capelli e tutto il corpo. A parte questo, è anche meglio per coloro che ti circondano. Se non è sufficiente farlo per il tuo ematocrito, fallo per questi motivi. Gli elevati livelli di ematocrito possono essere correlati a malattie completamente diverse, cioè mutazioni cancerogene e potenziali tumori. Tumori e cancro – soprattutto del midollo osseo – creano una produzione incontrollata di cellule nel sangue. Non saltare a conclusioni affrettate, se riscontri una percentuale elevata di ematocrito. Consultare il medico è il modo migliore per sapere come ridurre i tuoi livelli di ematocrito in modo efficace e costituisce l’unico modo per sapere perché sono alti.
Controlla se hai mal di testa e vertigini. Parla con il tuo medico se ti senti debole e affaticato. Controlla il tuo respiro. Cerca dei lividi. Controlla se hai sensazioni strane sulla pelle. Fai attività fisica gradualmente. Dona il sangue. Assumi la mini aspirina. Prova a vivere sul livello del mare. Smetti di fumare. Tratta la causa sottostante.
https://www.wikihow.com/Lower-Hematocrit-Levels https://www.wikihow.com/Lower-Hematocrit-Levels
Recognizing a High Hematocrit Level Modifying Your Lifestyle