Mantenere i Rapporti Restare con i Piedi per Terra Gestire i Problemi
Non parlare alle spalle della tua migliore amica. È un comportamento sleale e irrispettoso e probabilmente non passerà molto tempo prima che i tuoi commenti giungano alle sue orecchie. Sentire critiche da parte di terzi è molto doloroso e c'è il rischio che nascano discussioni. Se l'atmosfera diventa troppo pesante quando uscite, alleggeriscila con una risata. Ridendo, è possibile mettere in circolo le sostanze chimiche del buonumore, che aiutano a dissipare gli ormoni dello stress. Inoltre, una risata ti permette di trovare una soluzione ai vari problemi che potrebbero sorgere. Per allentare la tensione del momento, considera di:  Guardare un video divertente su Internet. Raccontare una barzelletta. Seguire un comico su un social network. . Talvolta le discussioni nascono dalla sensazione di non essere ascoltati. Prendi l'abitudine di prestare attenzione ai pensieri e alle sensazioni esternate dalla tua migliore amica. In questo modo dimostrerai rispetto nei suoi confronti e alimenterai la fiducia tra voi. Ecco qualche buona strategia che ti aiuterà a dimostrare che sei attenta alle sue parole:  Guardala negli occhi stando di fronte a lei quando ti parla. Utilizza espressioni che testimoniano una chiara attenzione nei suoi confronti, come "Sì", "Vai avanti" e "Capisco".  Elimina qualunque distrazione, mettendo da parte il cellulare, chiudendo il computer portatile e spegnendo la TV. Riformula quello che ha appena detto. Prova a riassumere il suo discorso e trasformalo in una domanda o una spiegazione che ti consenta di capire meglio la situazione descritta. Ad esempio, se ti ha appena raccontato una lite che ha avuto con qualcun altro, potresti dirle: "Quindi, ti ha sbattuto la porta in faccia e non le hai più parlato da allora?". Non è possibile che due persone vadano sempre d'accordo. Perciò, quando nasce un piccolo conflitto, cerca di rispettare il punto di vista della tua migliore amica. Umiliandola e sostenendo di avere ragione non farai altro che alimentare il risentimento e preparare il terreno ad altre discussioni. Piuttosto, metti in evidenza i punti di convergenza tra di voi, evitando di sminuire la sua visione delle cose. Per esempio, se odia un film che ti è davvero piaciuto, potresti dirle: "Suppongo che conveniamo sul fatto che in questo film ci siano bellissimi passaggi, ma non è un problema se non l'hai apprezzato quanto me. Rispetto il tuo punto di vista e mi piacerebbe tornare al cinema con te, anche se abbiamo gusti diversi". Mantieni sempre la parola. La fiducia è un elemento imprescindibile per costruire rapporti solidi. Se continui a cancellare i programmi all'ultimo minuto, giustamente i tuoi amici cominceranno a infastidirsi a causa della tua inaffidabilità. Allo stesso modo, se prometti di dare da mangiare al gatto di uno di loro e te ne dimentichi, non aspettarti di ricevere subito un messaggio da parte sua. Essere una buona amica vuol dire promettere e mantenere la parola data. Se la tua migliore amica ha il pallino per le borse decorate con perline e tu sbadigli non appena le vedi, diglielo. Non siete costrette ad apprezzare sempre le stesse cose. Tuttavia, se sei sincera su ciò che ti piace e su ciò che detesti, eviterai che nel corso del tempo il rancore arrivi a minare il vostro rapporto. Ti basta metterla al corrente dei tuoi gusti in modo educato. Per esempio, potresti dirle: "Le borse con le perline sono proprio il tuo genere e donano molto al tuo stile! Io preferisco quelle senza". È importante restare in contatto con l'amica del cuore, ma in modo appropriato. Oltre a vedervi di persona, anche inviare un sms, lasciare un commento sui social network e fare una telefonata va bene per comunicare tutti i giorni. Tuttavia, scegli il mezzo di comunicazione in base a quello che intendi dirle. Twitter è divertente, ma non è lo strumento migliore per portare avanti una conversazione seria. Per mantenere i contatti, considera di:  Inviare un messaggio di testo con su scritto "Buongiorno", per illuminare le sue giornate. Aggiornarti sulle condizioni fisiche dopo un'esperienza potenzialmente stressante, come un esame o un appuntamento dal medico. Rispondere subito ai messaggi, anche se solo per dire: "Non posso parlare in questo momento! Ti chiamo dopo". Farti viva per organizzare un incontro. Se le uniche volte in cui vi vedete sono a scuola o durante la pausa pranzo, dovete mettere da parte un po' di tempo per stare insieme! Le relazioni si costruiscono sulla condivisione delle esperienze. Tuttavia, se non siete sulla stessa lunghezza d'onda, c'è il rischio che le divergenze aumentino e che il rapporto arrivi a deteriorarsi. Ecco qualche idea divertente per i vostri incontri:  Prendere un appuntamento dall'estetista. Andare al cinema. Allenarvi in palestra o andare a correre. Il nuovo taglio di capelli della tua migliore amica è orribile? Se a lei piace, faresti meglio a non esternare commenti negativi. Se le vuoi bene, devi sostenerla, anche quando fa scelte discutibili. Offrendo la tua opinione, soprattutto quando non ti è stata chiesta, potresti creare una situazione in cui si sente giudicata e criticata. Se hai l'impressione che si stia per scatenare un litigio, assumiti la responsabilità di qualsiasi errore tu possa avere commesso. A volte, è sufficiente per calmare la collera di un'amica. Inoltre, scusandoti e dicendo che ti dispiace, la spingerai a fare altrettanto, qualora avesse sbagliato anche lei nei tuoi confronti. Per esempio, se arrivi in ritardo all'appuntamento per il pranzo, potresti dirle: "Mi dispiace di aver fatto tardi al nostro appuntamento! Mi rincresce di averti fatto aspettare". Se le cose stanno andando a rotoli, non rivangare le liti passate. Gli psicologi sostengono che, accantonando i problemi sorti nei litigi precedenti per poi riaccenderli successivamente, la situazione potrebbe aggravarsi. Per mettere rapidamente fine a un dissidio, concentrati solo sull'oggetto della discussione. Per esempio, non far riemergere qualcosa che è accaduto tre anni fa per avere argomentazioni più forti durante una discussione. Pensa solo ai problemi sorti al momento. Quando la situazione si fa tesa, scopri su quali punti siete compatibili. A volte è semplice riportare tutto alla normalità ricordando a chi hai di fronte che la vostra sintonia è molto più forte dei vostri dissapori.  Per esempio, potresti menzionare la vostra insofferenza per gli uomini che portano i baffi col ricciolo, in modo da farvi una risata e mettere una pietra sopra i vostri contrasti. Se le divergenze sono molto più serie, forse ti conviene trovare un punto in comune sui valori che vi legano. Ad esempio, potresti ricordarle che entrambe avete a cuore la difesa della natura, anche se non siete sempre d'accordo sul modo migliore per metterla in pratica. Se gli animi si sono inaspriti, suggerisci di interrompere la conversazione. A volte la rabbia ci porta a dire cose di cui potremmo pentirci. Inoltre, una pausa darà a entrambe il tempo necessario per elaborare quello che ognuna di voi sta pensando e provando a livello emotivo. Prova a dirle: "Voglio discuterne seriamente, ma penso che dovremmo aspettare finché non ci saremo calmate. Vuoi parlarne questa sera dopo la lezione di aerobica?".
Sii leale. Conserva il senso dell'umorismo. Ascolta senza interrompere Impara a manifestare con rispetto il tuo disaccordo. Sii affidabile. Sii onesta. Mantieni una buona comunicazione. Passate più tempo insieme. Non essere troppo critica. Ammetti i tuoi errori. Mantieni la concentrazione. Trova un terreno d'intesa. Fai una pausa.
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Maintaining Relationships Keeping It Real Handling The Issues