Prenditi Cura del Tuo Corpo Consigli per il Trucco Indossa Vestiti Adatti a Te Avere Bei Capelli Cura della Pelle Sentiti Bella
I benefici dell'esercizio fisico non si limitano alla riduzione del girovita. Migliorerà il tuo umore, apparirai e ti sentirai meglio. Grazie all'attività fisica potrai:  Perdere peso. Abbassare la frequenza cardiaca. Migliorare l'aspetto della pelle. Definire i muscoli. Non devi fare tutto in una volta. Se non hai molto tempo, fai un po' di ginnastica al mattino e un po' alla sera, i benefici che ne ricaverai sono identici. Quest'abitudine si prenderà cura dei tuoi capelli e della tua pelle per te.  Se sei assetata, significa che sei disidratata. Porta una bottiglia d'acqua con te il più spesso possibile. Aumentare il consumo di acqua può portare a perdere peso!  Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Il trucco può ostruire i pori e fa venire brufoli. Struccati bene e sciacquati il viso prima di dormire. Lavati nuovamente al mattino, prima di applicare il trucco.  Utilizza uno struccante per le zone più delicate, come il contorno occhi. Usa una lozione senza grassi e applicala sul viso e sul collo.  Idratarti ti aiuterà anche a uniformare il colore della pelle. Utilizza una crema con fattore di protezione 15 per ridurre i danni provocati dal sole. Le creme idratanti forniscono anche un'ottima base per il fondotinta Troppo make-up oscurerebbe la tua bellezza reale e ti farebbe sembrare una maschera.  Il trucco naturale è più sano per la pelle e riduce i brufoli - a differenza della maggior parte dei maquillage che, invece, li aumentano I vestiti appaiono diversi a seconda di chi li indossa. Conoscere la forma del tuo corpo ti aiuterà a scegliere abiti che nascondono i tuoi difetti mentre esaltano i tuoi punti di forza.   Mela - la parte alta del corpo tende a essere più piena delle gambe che sono, invece, molto sottili. Pera - fianchi larghi, cosce molto tornite, busto e vita smilzi Clessidra - busto e anche di proporzioni simili Banana - spalle, busto, vita e fianchi di dimensioni simili. Se sai quali sono i tuoi punti forti, poi deviare lo sguardo dai tuoi punti deboli.  Una giacca carina è un indumento appropriato per tutte le stagioni, e nasconde le braccia. Gli accessori che attirano lo sguardo vanno bene con qualunque abito (e aggiungono personalità!). I tacchi fanno sembrare lunghe anche le gambe più corte. Una maglia o una giacca stretta in vita aiuta a creare l'illusione di una forma a clessidra. Se ciò che compri si abbottona, non significa che sia della tua misura. Scegli vestiti che non solo ti entrino, ma che ti si adattino bene.   Quando li provi in negozio, cammina un poco e muoviti. Se non ti senti a tuo agio con gli abiti, poi non li indosserai. Indossa indumenti intimi di qualità quando provi degli abiti. Le cuciture visibili, o mal fatte, rimandano un'immagine di te poco lusinghiera. I toni che ti contraddistinguono determinano quali colori di abiti ti donano maggiormente.  Metti un foglio di carta bianca sottile sulla pelle. Se prende una lieve tonalità gialla, hai un tono caldo di pelle, se è invece rosata, hai un tono di pelle freddo. Scegli i vestiti che più si adattano al tono della tua pelle. In autunno e in primavera stanno bene i toni caldi, in inverno ed estate solitamente donano molto i colori freddi. Alcuni prodotti funzionano meglio con determinati tipi di capelli. Chiedi consiglio a un professionista o fai alcuni esperimenti.  Lava le radici e applica il balsamo sulle punte. Questo impedisce che si crei untuosità sul cuoio capelluto e che le punte si rompano. Lava i capelli con acqua fredda. Fa aderire ai capelli le proteine contenute nei prodotti, lasciandoli più sani e brillanti. L'acqua calda, invece, lascia i pori dei capelli aperti, e i nutrienti vengono letteralmente lavati via. Non c'è bisogno di lavarli ogni giorno! Li seccheresti ed elimineresti gli oli naturali che li proteggono.   I capelli ricci o crespi non necessitano di tanti lavaggi. Nutri profondamente i tuoi capelli una volta a settimana. È un'ottima idea in caso di capelli tinti o danneggiati. Il phon, le piastre e i ferri caldi danneggiano i capelli, dalle radici alle punte. Lascia che i capelli si asciughino naturalmente e mettili in piega senza ricorrere al calore, eviterai di danneggiarli. Se devi asciugarli con il phon, usa la temperatura più bassa. Più alta è la temperatura, più grande sarà il danno. Spuntare i capelli di frequente evita che le doppie punte si diffondano ovunque. Non occorre tu vada dal parrucchiere - fallo da sola! Mantieni il taglio che hai, solo spuntali un po'. Se sono ricci, mettili in risalto! Se sono lisci, quando esci dalla doccia sarai già pronta per affrontare il mondo (ma indossa gli abiti prima). L'aspetto più naturale è anche quello che ti dona di più. Usa prodotti specifici per migliorare la qualità dei tuoi capelli. Utilizza un gel o uno spray per definire i ricci o un siero per rendere i capelli dritti ultra-lisci. I capelli, la pelle, le unghie e anche il comportamento dipendono dall'alimentazione.  Le diete radicali possono sembrare efficaci, ma creano il panico nel tuo corpo, generando una serie di reazioni a catena. Una dieta sana, invece, ti fornisce tutti i minerali e le vitamine che necessiti per rinnovare le cellule ed essere splendida. I tuoi capelli ottengono i nutrienti che servono dai cereali integrali, dalla frutta e dalla verdura; senza questi alimenti cresceranno lentamente e saranno sempre opachi. Stabilire una routine nella cura della pelle accresce l'efficacia dei trattamenti. Avrai una pelle luminosa, pronta per uno splendido primo piano.  Secca - a volte fragile, pochi brufoli. Grassa - spesso lucida, con brufoli e pori ampi. Mista - la tua zona T (fronte, naso, mento) è grassa mentre le guance sono secche. Le caratteristiche possono cambiare con le stagioni oppure potresti avere la tendenza ad avere la pelle grassa oppure secca.  Sensibile - può avere reazioni allergiche ai prodotti, subisce arrossamenti facilmente, soprattutto se esposta ai climi estremi. Molte creme idratanti o lozioni hanno una piccola quantità di protettori solari tra gli ingredienti.  Evita le lampade abbronzanti. L'esposizione prolungata al sole è già abbastanza negativa per la pelle, ma le radiazioni innaturali sono ancora peggio. Le lampade fanno comparire rughe, macchie e, ovviamente, il cancro della pelle. La gioventù è fugace, non renderla ancora più breve. Ciò che ti diceva tua madre è vero. Le cose che ti fanno bene, fanno bene anche al tuo corpo.  Non fumare. Il fumo fa invecchiare precocemente la pelle e i denti.  Regala ore di sonno alla tua bellezza! Le ricerche hanno dimostrato che dormire 8 ore aiuta a ridurre lo stress e ciò porta ad avere una pelle più bella, un peso giusto e maggiori livelli di creatività! Non c'è nulla di meglio di una ragazza la cui bellezza risiede nell'essere se stessa.  Quando si tratta di vestiti, scegli quelli che ti fanno sentire bene e a tuo agio. Non vuoi essere una ragazza che riesce a malapena a sedersi, vero? Non ti piace la moda attuale? Inventatene una! Avere stile significa saper adattare le cose al tuo carattere, non devi seguire la massa. È contagioso. Ti aiuta a sentirti felice, e lo sarà anche chi ti sta intorno.  Un sorriso spontaneo farà immediatamente brillare i tuoi occhi e darà splendore alle tue guance. Come un blush naturale! La bellezza interiore influenza quella esteriore. Una personalità vibrante e ottimista rende meravigliosa una persona, dentro e fuori. Una persona sicura di sé ha un'aura di autostima che niente può spazzare via.
Fai esercizio. Bevi molta acqua. Lavati il viso. Idrata la pelle. Applica il trucco per ottenere un aspetto naturale. Impara a conoscere la forma del tuo corpo. Metti in risalto i tuoi pregi. Scegli gli abiti della taglia giusta. Pensa al tuo colore di capelli e alla tua carnagione. Trova lo shampoo e il balsamo giusti. Prenditi cura dei tuoi capelli. Evita le fonti di calore. Tagliati i capelli ogni 6-8 settimane. Segui lo stile naturale dei tuoi capelli. Mangia sano. Prenditi cura della tua pelle. Usa una protezione solare. Mantieniti sana. Abbraccia il tuo stile naturale. Sorridi! Pensa positivamente.
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