Determinare la Causa delle Palpitazioni Gestire le Palpitazioni Causate da Patologie Trovare un Rapido Sollievo
Se diagnosticato, un problema di carattere psicologico può essere connesso alle palpitazioni. Leggi i seguenti passaggi e prendili in considerazione anche se non descrivono la tua vita e la tua situazione. Riguardano le patologie psicologiche che possono causare le palpitazioni.  Studia la situazione che innesca l'insorgenza delle palpitazioni. Se sono innescate dal fatto che stai affrontando una situazione stressante (reazione di stress) in seguito a un evento traumatico (stress post-traumatico) per il quale sei esposto a una situazione di cui hai una paura anormale ed eccessiva (fobia), è più probabile che le palpitazioni dipendano da un causa di natura psicologica. Se soffri di ripetuti attacchi di ansia in qualsiasi momento, non relativi a una situazione particolare, la probabile diagnosi è che le palpitazioni siano causate da attacchi di panico. Come accennato in precedenza, le palpitazioni possono essere innescate da disfunzioni che non hanno nulla a che fare con il cuore. Considera quanto segue:  Se una febbre provoca le palpitazioni, queste termineranno una volta che la causa della febbre è stata eliminata. Tuttavia, se la causa della febbre non è evidente, dovresti farti visitare dal medico in modo da escludere tra le cause della febbre la possibilità di un'endocardite infettiva (un'infezione del cuore). Se hai altri sintomi patologici, come tireotossicosi (aumento dell'appetito con perdita di peso, sudorazione, tremori e ingrossamento della ghiandola tiroidea) e feocromocitoma (arrossamento del viso, episodi di ipertensione, dolori addominali e costipazione), è necessario fare una visita dal medico per verificare la presenza di tali patologie (che non sono cardiache). Se sei stanco e hai il respiro corto al minimo sforzo e pallore in volto, potresti soffrire di anemia. Pertanto, sarebbe meglio fare un esame per misurare i livelli di emoglobina e capire se è questa la causa delle palpitazioni. Se non sei abituato a fare sport, è del tutto normale avvertire palpitazioni di breve durata (meno di cinque minuti) causate da un allenamento piuttosto pesante. Tuttavia, dovresti parlare con il medico se avverti palpitazioni, ma hai anche precedenti clinici. Allo stesso modo, le palpitazioni di breve durata causate da un eccessivo consumo di caffè o tè, da fumo eccessivo o dall'uso di tabacco, alcool o sostanze stupefacenti, come la cocaina e le anfetamine, non indicano necessariamente che vi sia una disfunzione o una patologia sottostante. Anche in questo caso, è necessario contattare il medico se hai assunto una di queste sostanze e hai anche precedenti clinici piuttosto importanti. Molte donne incinte avvertono palpitazioni in stato interessante. In genere, non è qualcosa di cui essere eccessivamente preoccupati. Tuttavia, dovresti comunque segnalarle al tuo ginecologo, perché sarà in grado di elaborare un programma per gestire qualsiasi patologia capace di causare le palpitazioni, come l'anemia. Se le cause menzionate non hanno nulla a che fare con le tue palpitazioni, molto probabilmente ciò che avverti non è normale. È possibile che siano provocate da qualche problema di salute che dovrà essere valutato dal medico. Inoltre, tieni presente di consultare il medico in caso fossero causate da una blanda attività fisica o da un consumo minimo di caffè, tè, tabacco o alcool. Le palpitazioni causate da patologie cardiache possono essere potenzialmente pericolose o addirittura letali. Pertanto, è importante consultare il medico per capire se si è affetti da qualche malattia cardiaca. Potresti soffrire di una patologia cardiaca se: Le palpitazioni provocano vertigini o perdita di coscienza. Inoltre, potresti avere il respiro corto, dolori toracici o senso di oppressione al petto. Se si verificano questi sintomi, vai immediatamente in ospedale. Alcune malattie che non sono legate al cuore (non cardiache) possono provocare le palpitazioni. Se pensi che le tue palpitazioni dipendano da una patologia, è importante consultare il medico sulle misure da prendere per curare la malattia. Le condizioni non cardiache che possono portare alle palpitazioni includono:  Anemia. Ansia. Interruzione dell'assunzione dei beta-bloccanti. Gravidanza. Ipoglicemia. Mastocitosi. Determinati farmaci. Le patologie cardiache riguardano il cuore. A tal proposito, il medico ti prescriverà una terapia da seguire per gestire queste disfunzioni. Il passaggio successivo descriverà alcune delle raccomandazioni o delle prescrizioni che il medico potrà farti, in modo da diminuire le palpitazioni. Come accennato in precedenza, se soffri di una condizione cardiaca che può provocare palpitazioni, sarà necessario elaborare un programma di gestione in collaborazione con il medico. Il programma può comportare alcune cose, tra cui:  Evitare sostanze e farmaci che causano palpitazioni, come caffeina, alcool o cocaina. Se soffri di tachicardia, il medico può prescriverti dei farmaci per tenere sotto controllo il ritmo cardiaco, come i beta-bloccanti e calcio-antagonisti. Il medico può anche prescriverti farmaci anti-aritmici per controllare le aritmie (battiti cardiaci irregolari) ed evitare che si ripetano in futuro. A seconda della diagnosi, il medico può prescriverti una terapia cosiddetta "pill in the pocket", ossia farmaci che dovrebbero essere tenuti sempre in tasca e presi non appena avverti le palpitazioni. Alcune aritmie sono dovute a problemi strutturali del sistema di conduzione elettrica del cuore. In tal caso, il medico può prescriverti di correggere questi problemi mediante trattamenti terapeutici avanzati, come l'ablazione transcatetere. Bisogna puntualizzare una cosa prima di discutere del modo in cui gestire ogni singola causa delle palpitazioni: tutte le palpitazioni normali devono essere valutate da un medico e, quindi, devi seguire un programma terapeutico per gestirle, come prescritto dal dottore. Se non sai se le tue palpitazioni sono normali, scorri fino al metodo 3. Per gestire le palpitazioni causate da stress, ansia, depressione e attacchi di panico, il medico può prescriverti alcuni farmaci. Oltre ai farmaci, i seguenti metodi di gestione, anche se testati con successi variabili, possono aiutare a fermare l'insorgere delle palpitazioni. Le seguenti operazioni possono essere utilizzate anche per cercare di controllare le palpitazioni causate da un'intensa attività fisica. Trattenendo il respiro per alcuni secondi o facendo respiri lenti e profondi per calmarti, puoi controllare le palpitazioni. Respirare profondamente può aiutarti a rilassarti. Si tratta di un metodo particolarmente efficace in caso di palpitazioni in soggetti che soffrono di affanno e respirazione superficiale. Prova a respirare attraverso il naso per quattro secondi, trattieni il respiro per due secondi e poi espira lentamente attraverso la bocca per quattro secondi. La tosse può aiutare ad “azzerare” il ritmo del tuo cuore e può mettere fine alle alterazioni della tachicardia. È particolarmente efficace negli individui in cui sono gli attacchi di panico a provocare le palpitazioni. Per controllare le palpitazioni può essere utile fare una doccia fredda, entrare in una piscina fredda o anche lavare il viso con acqua fredda. Questi metodi possono aiutarti soprattutto se ti sembra che il cuore stia correndo in maniera incontrollata. L'acqua fredda può avere un effetto calmante sul corpo e rallenta il battito cardiaco. Affinché il cuore smetta di palpitare, puoi concentrare la tua attenzione sul corpo contraendo i muscoli dello stomaco o tutti i muscoli. La manovra di Valsalva può anche essere utile ai seguenti scopi: La manovra di Valsalva, o compensazione, consiste nell'espirare energicamente con le vie respiratorie chiuse. Si effettua chiudendo la bocca, tappando il naso e, quindi, soffiando come se stessi cercando di far scoppiare un palloncino. Può anche aiutare con altre forme di aritmia. Se avverti che il cuore palpita durante un allenamento piuttosto intenso, il modo più efficace per tenerlo sotto controllo è fare una pausa. Bevi qualcosa, passeggia lentamente e concentrati sulla respirazione. Quando riprendi ad allenarti, o riprovi il giorno dopo, dovresti fare del riscaldamento per aiutare a prevenire le palpitazioni. Per farlo: Parti con un esercizio leggero all'inizio dell'allenamento, poi intensifica il lavoro. In questo modo aiuterai il corpo a passare a un'attività più decisa, e avrai meno probabilità di avere le palpitazioni. Di solito, le palpitazioni causate dal consumo eccessivo di caffè, tè, tabacco, alcool e cioccolato non durano molto e terminano automaticamente. Per trovare un rapido rimedio, smetti immediatamente di assumerle. Per il futuro, evitane il consumo eccessivo. Tuttavia, se soffri di palpitazioni anche quando assumi queste sostanze solo in piccole quantità, dovresti parlarne con il medico.
Considera le cause di natura psicologica delle palpitazioni. Rifletti se le palpitazioni possono essere provocate da una patologia non cardiaca. Tieni conto che, in genere, durante un'intensa le palpitazioni attività fisica sono normali. Considera che, in genere, le palpitazioni causate da determinate sostanze sono normali. Tieni conto che la maggior parte delle palpitazioni in gravidanza sono normali. Considera che le palpitazioni causate da condizioni mediche non sono considerate normali. Sappi che determinate palpitazioni possono essere pericolose. Cura le patologie non cardiache che causano le palpitazioni. Vai dal medico se hai palpitazioni causate da problemi cardiaci. Segui gli ordini del medico. Tieni conto che devi cercare l'aiuto di un medico, se le palpitazioni non sono normali. Controlla se le tue palpitazioni sono causate da stress. Trattieni il respiro. Tossisci. Utilizza l'acqua fredda per controllare le palpitazioni. Prova a contrarre i muscoli dello stomaco oppure attua la manovra di Valsalva. Arresta le palpitazioni causate dall'intensa attività fisica. Elimina le sostanze che possono innescare le palpitazioni.
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