Dare Spazio al Tuo Amico Scusarti con il Tuo Amico
Se hai lo hai ferito, probabilmente vorrà prendere le dovute distanze. Inizialmente ti chiederà un po' di spazio. Devi rispettarlo se vuoi riconquistare il tuo amico.  Sii comprensivo. Se lo hai fatto soffrire, non riuscirà a perdonarti immediatamente. Non prendertela a male se ti chiede di limitare momentaneamente i vostri contatti. Un po' di distanza può essere utile per entrambi. Nel frattempo avrà la possibilità di calmarsi, mentre tu potrai sfruttare questa occasione per valutare quello che hai fatto. Prima o poi andrai a chiedergli scusa, ma affinché la richiesta di perdono sia efficace, dovresti riconoscere le esigenze e i sentimenti di chi hai ferito. Quindi, trova il tempo per considerare che cosa si aspetta da te.  Non hai rispettato i suoi bisogni emotivi? Potrebbe essere il motivo per cui hai perso la sua fiducia. Magari hai espresso un commento poco carino sul suo fisico e il tuo amico ha reagito male perché per lui il fatto di essere in sovrappeso peso è un argomento delicato. Che cosa si aspetta da te per superare quello che è accaduto? Probabilmente devi essere più rispettoso e comprensivo in futuro. Inoltre, ti conviene capire quali sono gli argomenti sui cui non dovresti scherzare. Capirai perché hai agito in un certo modo. Se hai sbagliato nei confronti di un amico, può esserci una ragione, quindi rifletti su tutti i fattori che hanno contribuito al tuo comportamento.  Chiediti sinceramente perché hai perso le staffe. Ti sentivi insicuro o stavi male con te stesso? Molte volte feriamo le persone quando ci sentiamo inadeguati. Una volta che hai compreso il tuo comportamento, chiediti come puoi cambiarlo. Forse te la sei presa col tuo amico per i tuoi problemi di sovrappeso. Prova a parlarne con un terapeuta e cerca di trattare meglio il tuo corpo mangiando in modo sano e facendo attività fisica. Se vuoi, puoi inviarla oppure scriverla solo per dare sfogo a quello che stai provando. Il fatto di esternare i tuoi pensieri può tornati utile quando chiederai scusa al tuo amico.  Scrivi una lettera sincera che esprima tutto il tuo rimorso. Inizia dicendo: "Mi dispiace davvero di averti ferito". Puoi provare a offrire una spiegazione. Tuttavia, chiarisci che si tratta di una "spiegazione", non di una "giustificazione". Non devi dare l'impressione di difendere il tuo comportamento. Se vuoi, puoi spedirla o trascriverla al computer e inviarla tramite e-mail. In alternativa, se preferisci formulare le tue scuse di persona, chiedigli di vedervi. Il primo passo per avanzare delle valide scuse consiste nel pronunciare due parole: "mi dispiace". È necessario pronunciarle prima di ogni altro discorso. Dopodiché riconosci i tuoi errori precisando che ti sei reso conto dove hai sbagliato.  Ad esempio, inizia dicendo: "Mi dispiace. Mi assumo tutta la responsabilità di averti sconvolto e ferito". In seguito, spiega che cosa hai fatto e perché era sbagliato. Per esempio, continua in questo modo: "Non avrei mai dovuto fare quella battuta sul tuo peso. Non è stata divertente, ma offensiva e priva di tatto". L'altra persona sarà più propensa ad ascoltare le tue scuse se ti mostri sinceramente dispiaciuto. Comunica esplicitamente quanto sei amareggiato per quello che hai commesso. Non devi fare un discorso lungo e complicato. Per esempio, potresti dire: "Mi dispiace molto di essere stato insensibile e aver tradito la tua fiducia". Devi chiarire che hai capito. È molto più probabile che il tuo amico tornerà a fidarsi di te se capisce che hai compreso le conseguenze del tuo comportamento. Vorrà sapere che hai imparato la lezione e non rovinerai di nuovo tutto.  Potresti dire: "Non riesco a immaginare quanto ti sia sentito ferito dopo quello che ti ho detto". Successivamente, assumiti ancora una volta le tue responsabilità. Per esempio, prova con: "Mi dispiace di averti fatto soffrire e messo nella condizione di sentirti tradito. Non ci sono giustificazioni per il mio comportamento". Permettigli di spiegare quanto ha sofferto. Dopo aver ascoltato il tuo discorso, potrebbe ribadire il dolore che ha provato per assicurarsi che tu abbia compreso veramente il suo stato d'animo. Preparati ad ascoltare, cerca di capire e ripeti che ti dispiace, anche se lo hai già detto. Devi concludere il chiarimento con una nota positiva, quindi proponi di avere una seconda possibilità. Non è detto che le cose tornino immediatamente alla normalità e in una prima fase il tuo amico potrebbe non accettare le tue scuse. Tuttavia, lascia una porta aperta in modo da poter ristabilire la fiducia in futuro. Non dilungarti quando chiedi perdono. Ad esempio, puoi dire: "Mi dispiace di averti ferito. So che impiegherai un po' di tempo, ma spero che in futuro potremo essere di nuovo amici". Se hai tradito la fiducia di un amico, magari si aspetta che ti impegnerai a recuperarla in qualche modo. Perciò, quando ti scusi, proponi qualcosa di concreto per porre rimedio.  Se hai cominciato a fare qualcosa per sistemare le cose, non esitare a dirglielo. Per esempio: "Ho preparato questo CD di canzoni per scusarmi e ho consultato uno psicologo per imparare a risolvere i problemi col mio aspetto fisico". Puoi anche dirgli che cosa farai in futuro per risolvere la situazione. Promettigli che non accadrà mai più. Ad esempio: "In questo momento la mia salute mentale ha la priorità. Non voglio smettere di andare dallo psicologo finché non avrò acquisito una certa stabilità emotiva che mi assicura di non dare in escandescenze con le persone".
Rispetta la sua necessità di spazio. Rifletti sulle sue esigenze. Prendi coscienza del tuo comportamento. Scrivi una lettera. Ammetti il tuo errore e chiedi scusa. Esprimi il tuo rammarico. Mettiti nei suoi panni. Chiedi perdono. Offriti di rimediare ai tuoi errori.
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