Indossare la Cuffia da Nuoto con l'Aiuto di Qualcuno Indossare la Cuffia da Nuoto Senza Aiuto Far Cadere la Cuffia dall'Alto con l'Aiuto di Qualcuno
Se sono lunghi, utilizza un elastico per tirarli indietro e fare una coda di cavallo o uno chignon. La cuffia potrebbe spostarli, perciò assicurati di legarli saldamente e in alto. Immergi la testa in piscina o passala sotto la doccia prima di indossare la cuffia. Poiché il tessuto di cui è composta tende ad aderire e tirare i capelli asciutti, bagnandoli avrai meno difficoltà a infilarla (anche se ciò dipende dal materiale da cui è costituita). Chiedi a un amico di aiutarti a metterla. Allargala con le mani e abbassa la testa. Tieni la parte anteriore in modo che aderisca alla fronte, mentre il tuo amico prende la parte posteriore della cuffia e l'allunga verso la parte posteriore della testa. Una volta che sarà sulla testa, sistemala meglio. Abbassala ulteriormente, regola la sua posizione sulla fronte e infila all'interno tutte le ciocche ribelli. Ricorda che puoi posizionarla sulle orecchie nel modo che ritieni più comodo. Puoi infilarle completamente sotto, lasciarle fuori o coprirle solo in parte. Se sono lunghi, utilizza un elastico per fare una coda di cavallo o uno chignon (a seconda della loro lunghezza). Assicurati di legarli saldamente, in modo che non sfuggano. Mentre indossi la cuffia, c'è il rischio che l'acconciatura si sposti e si abbassi, perciò ti conviene legarli in un punto più alto di dove vorresti che stiano una volta infilata la cuffia. Passa la testa sotto l'acqua del lavandino oppure sotto la doccia per qualche secondo. Bagnando i capelli, il tessuto della cuffia scivolerà più facilmente sulla testa. Le cuffie tendono ad aderire e tirare le ciocche, quando i capelli sono asciutti. Considera di coprire la testa con un sottile strato di balsamo. In questo modo avrai meno difficoltà a metterla. Procedi usando le mani, considerando di bagnare la parte interna della cuffia. Non è necessario, ma alcune persone ritengono che in questo modo sia più facile indossarla. Tienila per il bordo con entrambe le mani. Tuttavia, bagnandola c'è anche il rischio di complicare la manovra per indossarla: dipende dal tipo di cuffia che stai usando. Abbassa la testa e posiziona la parte anteriore sulla fronte, tra l'attaccatura dei capelli e le sopracciglia. Fai in modo che aderisca sulla fronte, tirandola indietro e verso il basso con le mani in modo che arrivi a coprire il resto della testa. Una volta che la cuffia sarà sulla testa, aggiustala in base alle tue esigenze. Infila le ciocche ribelli all'interno, posiziona meglio la parte anteriore in modo che copra l'attaccatura dei capelli, evitando che arrivi fino alle sopracciglia. Dopodiché copri le orecchie. Tira la parte posteriore per assicurarti che non sfugga e metti gli occhialini da nuoto. La posizione della cuffia sulle orecchie dipende dalle esigenze personali. Alcune persone preferiscono coprirle completamente, soprattutto durante una gara. Altre le lasciano coperte a metà, mentre altre ancora non le coprono affatto. Se sono lunghi, utilizza un elastico per fare una coda di cavallo o uno chignon. Assicurati di legarli saldamente, perché potrebbero spostarsi mentre indossi la cuffia. Chiedi a un amico di rivoltarla e riempirla d'acqua. Puoi usare l'acqua della piscina, del lavandino o di qualsiasi altra provenienza. Chi ti aiuta deve tenerla lungo il bordo, in modo che l'acqua resti all'interno. Siediti a terra e chiedi al tuo amico di restare in piedi sopra di te, tenendo la cuffia direttamente sulla tua testa. Può tenerla vicino al viso o un po' più in alto, in modo da farla cadere da un'altezza maggiore. Invitalo a lasciar andare la cuffia in modo che cada uniformemente sulla tua testa.  Grazie al peso dell'acqua la cuffia acquisterà velocità, andando a posizionarsi e aderire sulla testa. Tieni conto che questo metodo non funziona sempre al primo tentativo e che i risultati possono variare ogni volta. Molto spesso è necessario aggiustare la cuffia. Aggiusta la cuffia in modo che ti calzi comodamente. Riposizionala sulla testa, infila all'interno tutte le ciocche ribelli e copri le orecchie.
Raccogli indietro i capelli e legali. Bagna i capelli. Infila la cuffia. Aggiustala in base alle tue esigenze. Raccogli indietro i capelli e legali. Bagna i capelli usando l'acqua dei servizi igienici all'interno dello spogliatoio. Allarga la cuffia. Infila la cuffia sulla testa. Aggiustala. Raccogli indietro i capelli e legali. Riempi la cuffia d'acqua. Infilala. Sistemala meglio.
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