Comunicare Cambiare Comportamento Recuperare la Fiducia Tradita Evitare le Occasioni che Compromettono la Fiducia
Esprimi il tuo stato d'animo. È possibile che la tua percezione di quello che pensano non corrisponda al modo in cui effettivamente giudicano il tuo comportamento. Sii proattivo e invitali ad avere un chiarimento, possibilmente in un luogo neutrale e privo di distrazioni (quindi, lontano dai dispositivi elettronici), come un parco vicino casa. Se vuoi comunicare in modo proficuo, impara a parlare e ascoltare. Prova a metterti nei panni dei tuoi genitori e capire veramente le loro intenzioni. Se ti dicono qualcosa che ti confonde o ti offende, non esitare ad approfondire la questione. Potrete cominciare a ricostruire una relazione basata sulla fiducia solo se riuscirete a ristabilire la comunicazione. Hai la possibilità di recuperare la loro fiducia se formuli sinceramente le tue scuse. In altre parole, devi ammettere i tuoi errori, ricostruire chiaramente quello che è accaduto, riconoscere il torto o l'offesa che hai arrecato, chiedere perdono e proporre una soluzione per evitare di sbagliare di nuovo.  Non aspettarti niente in cambio. Anche se ti piacerebbe risolvere tutto semplicemente chiedendo scusa, non è detto che basti. È probabile che i tuoi genitori non sappiano quale sia il modo migliore di reagire. Le parole che usi sono meno importanti rispetto alla sincerità delle tue intenzioni. Oltra a scusarti, dovrai anche farti perdonare. Il modo più ovvio per poterla recuperare è chiedere che cosa puoi fare. Non è detto che sappiano risponderti subito, quindi concedi loro il tempo per decidere. Sii onesto quando rispondi alle loro richieste. Se sembrano importi una lista irragionevole di cose da fare, di' loro (senza lamentarti) che avrai difficoltà ad andare incontro alle loro aspettative. In questo caso, proponi un compromesso. La fiducia alimenta la fiducia. Quindi, fidandoti di loro, li incoraggerai a fidarsi di te. In realtà, potresti renderti conto di non esserne capace. È normale. Si tratta di una strada a doppio senso, non di un percorso che corre lungo un unico binario, perciò anche tu dovrai cominciare a nutrire fiducia nei loro confronti. In questo modo, la vostra relazione migliorerà sotto diversi aspetti. Innanzitutto, se stai principalmente con i tuoi, non tenderanno a dubitare di quello che fai nel tempo libero. In secondo luogo, stando a contatto con loro, riuscirai a capirli, comunicare meglio e ricucire i rapporti. Infine, apprezzeranno i tuoi pregi, tra cui il senso dell'umorismo, invece di pensare esclusivamente al fatto che hai tradito la loro fiducia. Non tirarti indietro di fronte alle faccende domestiche. Vai a prendere tuo fratello a scuola. Offriti di sparecchiare e lavare i piatti dopo cena. Se sei assennato nella vita quotidiana, i tuoi genitori ti considereranno una persona responsabile. Non è detto che ti basterà per ristabilire la fiducia persa, ma se questo atteggiamento è accompagnato da altri ingredienti, come la comunicazione aperta, può aiutare. Se fai capire ai tuoi genitori che tieni a loro, a te stesso e all'amore che vi lega, avrete un ottimo punto di partenza per ricostruire un rapporto di fiducia reciproca. Puoi manifestare il tuo affetto in diversi modi, ma comincia a creare un clima più sereno. Se oltre ai tuoi genitori hai offeso qualcun altro, scusati e cerca di rimediare. Se hai chiesto ai tuoi che cosa puoi fare per riconquistare la loro fiducia, vai incontro alle loro richieste, anche se ti sembrano insensate. Benché il fatto di lavare l'auto di tuo padre non abbia nessun nesso apparente con la possibilità di recuperare la sua stima nei tuoi confronti, dandogli una mano gli farai capire che sei disposto a renderti utile. Se sei disposto a cambiare sotto piccoli aspetti – ad esempio, aggiustando il letto ogni mattina senza che tua madre te lo dica – si renderanno conto che sei capace di cambiare anche sotto aspetti più importanti e, quindi, meritarti la loro fiducia. Se l'hai persa perché si sono sentiti traditi a causa di una bugia (soprattutto se reiterata nel tempo), devi imparare a essere onesto. Impegnandoti ad agire in maniera sincera e leale, riuscirai a riguadagnare la loro stima. Purtroppo, ci vorrà molto tempo. Se la mancanza di fiducia dipende dal fatto che non hai rispettato le regole stabilite dai tuoi genitori, come non bere alcolici o rientrare a casa entro una certa ora, parlane con loro.  Devi capire quali sono le regole, perché esistono e come rispettarle. Un dialogo aperto con i tuoi genitori può aiutarti a prendere decisioni migliori in futuro. Se hai fatto un torto a qualcuno, devi porre rimedio. Se li hai feriti facendo qualcosa che li ha delusi o addolorati, cerca di capire quello che stanno provando. Puoi imparare a rimediare ai tuoi errori mettendoti nei panni dei tuoi genitori e immaginando le scuse che vorresti ricevere al posto loro. Se hai distrutto qualcosa, come un'auto o una proprietà pubblica, devi fare tutto il possibile per riparare i danni. In altre parole, potresti dipingere un graffito, aggiustare l'ammaccatura di una macchina o togliere la carta igienica dagli alberi. Tuttavia, potresti anche offrirti di pagare il costo delle riparazioni, ad esempio dopo un incidente d'auto. Se hai fatto qualcosa che ha obbligato qualcun altro a spendere dei soldi, dovresti offrire un risarcimento finanziario alla parte lesa. Anche se sarai costretto a rinunciare per molto tempo alle tue paghette settimanali, assumendoti le tue responsabilità, potrai dimostrare di aver capito le conseguenze delle tue azioni. Spesso le situazioni che pregiudicano la fiducia nei rapporti scaturiscono da decisioni impulsive e affrettate. Sarai più affidabile se ti comporti razionalmente e tieni a bada la tua emotività. Se non ti senti in grado di controllare le tue reazioni, considera la possibilità di rivolgerti a uno psicoterapeuta per conoscere alcune strategie comportamentali. Avrai meno difficoltà ad andare incontro alle loro aspettative se sai che cosa non tollerano. Se non ne hai la più pallida idea, chiediglielo. Se ultimamente hai tradito la loro fiducia, dovresti stare più attento ai comportamenti che ritengono inaccettabili. Dovrai convivere i tuoi genitori per diversi anni. Sicuramente esisteranno regole e aspettative su quello che devi e non devi fare mentre vivi sotto il loro stesso tetto. Rispettale anche se ti sembrano irragionevoli.  Ricorda che un giorno andrai a vivere per conto tuo e potrai farlo nel modo che preferisci. Anche se questi anni ti sembrano durare un'eternità, il tempo passerà e alla fine troverai una tua dimensione personale. Se c'è una persona, un'abitudine, un'attività o una situazione che ha pregiudicato la fiducia nei vostri rapporti, evitala a tutti i costi. Se hai bisogno di aiuto, non esitare a chiederlo.  Se fai abuso di sostanze, dovresti cercare un aiuto professionale per sconfiggere la dipendenza. Se c'è un amico che ti induce a prendere decisioni sbagliate, forse è il momento di interrompere questa amicizia o allontanarti da lui.
Parla con i tuoi genitori. Ascoltali. Scusati per aver tradito la loro fiducia. Chiedi ai tuoi genitori che cosa puoi fare per riconquistare la loro fiducia. Fidati di loro. Passa più tempo con la tua famiglia. Comportati in modo responsabile. Dimostra il tuo affetto. Trova un rimedio. Dimostrati pronto a cambiare. Riconquista la loro fiducia dopo una bugia. Smetti di infrangere le regole. Allevia il loro dispiacere. Risarcisci i danni materiali. Accetta le responsabilità finanziarie. Controlla le tue emozioni. Comprendi le aspettative dei tuoi genitori. Osserva le regole di casa. Evita tutto ciò che potrebbe compromettere i vostri rapporti.
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Communicating with Each Other Altering Your Actions Overcoming Specific Trust Violations Avoiding Occasions for Distrust