Accettare Te Stesso e la Tua Personalità Metterti in Gioco Comunicare le Proprie Differenze
Non sei stato messo al mondo per ottenere il favore degli altri. Sei unico e prezioso così come sei. Se desideri socializzare di più, fallo perché ti va, non perché qualcun altro pensa che dovresti. Ad esempio, se hai bisogno di un consiglio, chiedilo alla persona che più di tutti può dirti cosa dovresti fare, te stesso. Ti conosci meglio di chiunque altro e sai che cosa ti mette a disagio. Quando inizierai a fidarti dei tuoi stessi consigli, probabilmente ti accorgerai di non aver più bisogno di chiedere agli altri. Quando provi a malincuore a comportarti in modo diverso da quello che ti piace, probabilmente ti pentirai delle cose che accadranno. Potresti finire per compiere azioni che vanno contro i tuoi valori. Invece di divertirti e fare esperienze che ti fanno crescere, finiresti per sentirti deluso di te.  Se i tuoi amici cercano di spingerti a fare qualcosa che non ti piace, rispondi semplicemente "No". Ad esempio, puoi dire "Apprezzo che vogliate che mi diverta, ma questo non fa per me. Preferisco non farlo e ho bisogno che lo accettiate e che lo comprendiate". Se i tuoi amici non smettono di insistere, allontanati dalla situazione.  Se stai provando una nuova attività o se non sai se qualcosa è in linea con i tuoi valori, prenditi il tempo di riflettere su come ti senti dopo l'atto. Guarda dentro di te; potresti accorgerti che qualcosa ti è piaciuto più di quanto ti aspettavi, oppure capire che quella particolare attività non fa per te. Se cerchi di scoprire chi sei, prova a scrivere un diario. In questo modo riuscirai a conoscere meglio te stesso, i tuoi valori e a prendere decisioni in futuro. Le persone introverse non sono brave a passare molto tempo alle feste piene di gente, ma eccellono in molti altri aspetti. Invece di porre l'attenzione su quello che non pensi di saper fare, o su quello che ti fa sentire a disagio, rifletti e accetta quello che ti riesce meglio. Ad esempio, di solito le persone introverse sono bravissime ad ascoltare e a simpatizzare con il prossimo. Di solito sono anche indipendenti, molto concentrate e in grado di creare rapporti profondi e significativi. Gli introversi possono sentirsi svuotati dopo aver passato molto tempo con gli altri. Potrebbe servirti del tempo da solo per ricaricarti. Quando ti senti senza energie mentali, prenditi del tempo per te stesso, in modo da ricominciare a dare il massimo.  Se vuoi annullare un impegno con gli amici perché non te la senti, sii sincero. Puoi dire: "Mi dispiace di non poter venire oggi, ma mi sento provato e ho bisogno di un po' di tempo per ricaricarmi. Mi piacerebbe rivederti un altro giorno". Se il tuo amico non capisce, non puoi farci niente. Fare qualcosa che ti mette a disagio può solo provocarti dei problemi e non ne vale la pena.  Può esserti utile consultare il calendario e stabilire dei momenti da passare da solo quotidiani o settimanali. Cerca di pianificarli dopo le attività che ti stancano mentalmente di più, come le feste. Fai conversazione con qualcuno con cui normalmente non parleresti. Se di solito sei timido, fare questo grande passo non serve solo a darti autostima, ma può servirti anche a conoscere un nuovo amico. Le situazioni ideali per provare sono in fila alla cassa, seduto in sala d'aspetto, sul treno o sull'autobus.  Prima di parlare, considera che si tratta semplicemente di un altro essere umano, proprio come te. Non è migliore di te e probabilmente gli farebbe piacere parlarti. Limitati agli argomenti neutrali, come il clima o quello che ti succede intorno. Ad esempio, mentre sei in coda al bar per prendere un caffè, puoi dire: "Wow, oggi la coda è interminabile. Hanno tutti bisogno di un caffè".  Se la conversazione con l'estraneo si allunga e non sai più cosa dire, inizia a fare domande generali all'altra persona. Quasi tutti amano parlare di sé, purché non si tratti di informazioni troppo personali. Chiedigli che lavoro fa, quali sono i suoi hobby, se è della zona e così via. Potresti dire: "Lavori qui vicino?". Se vuoi farti degli amici o sentirti più a tuo agio a socializzare, considera di entrare in un gruppo composto da poche persone. Scegli un argomento che ti interessa, come i libri o uno sport e cerca un gruppo ispirato a quello.  Parlare di un argomento che conosci e che ti appassiona può darti la sicurezza di cui hai bisogno per metterti in gioco e trovare persone con i tuoi stessi interessi. Per evitare di finire in situazioni che ti mettono a disagio, prendi delle misure per rendere l'esperienza più piacevole. Ad esempio, porta con te un amico, arriva esattamente all'inizio della riunione, in modo da evitare le chiacchiere banali e resta con lui dopo l'incontro. Gli introversi di solito sono molto talentuosi. Se vuoi imparare a metterti in gioco, sfrutta le tue capacità. La reazione positiva che riceverai può incoraggiarti e farti sentire a tuo agio nel mostrare agli altri quanto vali. Ad esempio, potresti partecipare a una mostra d'arte locale, a un concorso di poesia o provare il karaoke. Mostrare agli altri le tue capacità è un ottimo modo per conoscere persone che hanno i tuoi stessi interessi. Farsi notare al lavoro può essere difficile per un introverso. Probabilmente non vuoi diventare noto come il dipendente più socievole, ma puoi guadagnare la stima dei colleghi risolvendo problemi.  Usa le tue capacità di pensiero e trova una soluzione per un problema di cui hai sentito parlare dal tuo superiore o da un collega. In questo modo riceverai il riconoscimento che ti meriti, in un modo che non ti mette a disagio. Se parlare durante una riunione non è il tuo stile, parla con il tuo superiore in privato in seguito, oppure mandagli un'e-mail con la tua proposta. Puoi dire: "Ho pensato al problema di cui abbiamo parlato nell'ultima riunione e credo di aver trovato una soluzione".  Considera di leggere libri che parlano direttamente di come avere successo da introversi nel mondo del lavoro. Questi libri ti aiuteranno a stringere rapporti di lavoro, a sviluppare la tua azienda e a raggiungere i clienti. Le persone con questo carattere hanno una cattiva reputazione riguardo ai rapporti con gli altri. Spesso si ritiene che solo perché un introverso trova le proprie energie stando da solo, non apprezza il tempo passato con altri. Tuttavia, la realtà è diversa.  Essere introversi non significa neppure essere timidi; sono due cose diverse. Una persona introversa non è necessariamente silenziosa e non sempre soffre di ansia sociale. Chi ha questa personalità può essere vivace e animato. Quello che lo rende introverso è che ha bisogno di molto tempo da solo e in tranquillità per stare bene. Se qualcuno ti dice che sei asociale, rispondi con "Mi piace passare il tempo con le persone, ma mi sento sopraffatto quando siamo in un grande gruppo o quando sto con qualcuno a lungo. Una volta che ho passato un po' di tempo da solo, sono pronto a uscire di nuovo". Una caratteristica importante degli introversi è che hanno bisogno di tempo per pensare. Potresti ottenere risultati migliori quando hai la possibilità di prepararti in anticipo e sapere già cosa dire. Se sai che su un argomento incontrerai l'opposizione di qualcuno, pensa prima alla tua replica, in modo da essere pronto. A quel punto, potrai parlare con chiarezza quando cerchi di esprimere la tua opinione.  Ad esempio, se sai che avrai un confronto riguardo a un ultimatum che ti è stato imposto, puoi dire: "Ho pensato molto alla mia scelta e ci sto ancora lavorando. Devi darmi un po' di tempo. Prometto che non mi sono dimenticato della questione e che ti farò sapere la mia decisione appena l'avrò presa".  Se qualcuno ti sorprende con una domanda, puoi chiedere del tempo per pensare, ad esempio: "Mi hai dato molto a cui pensare e mi piacerebbe elaborare un po' e risponderti quando avrò riflettuto". In alcuni casi gli introversi parlano poco e a volte questo silenzio viene interpretato come una mancanza di cose da dire. Al contrario, le persone introverse sono divertenti, brillanti, intelligenti e spesso hanno molto di cui discutere. L'unica differenza è che di solito parlano solo di cose importanti ed evitano le chiacchiere banali.  Ascoltare attivamente può aiutarti a risolvere questo problema. Se sorridi, annuisci e ti dimostri caloroso, puoi evitare di sembrare distante. Se qualcuno ti prende in giro perché stai sempre zitto, puoi rispondere con questa battuta divertente ma diretta: "Oh, mi piace parlare. Ma cerco di farlo solo quando posso migliorare il silenzio, contrariamente a certa gente".
Cerca di capire che l'unica approvazione di cui hai bisogno è la tua. Evita di cercare di essere una persona diversa da quella che sei. Concentrati sulle cose che ami di te. Fai delle pause quando ne hai bisogno e scusati al riguardo. Parla con un estraneo. Entra a far parte di un club o di un piccolo gruppo. Metti in mostra il tuo talento. Suggerisci una soluzione a un problema. Spiega ai tuoi amici che gli introversi non sono asociali. Decidi cosa dire prima di farlo. Spiega che ti piace parlare e interagire con gli altri.
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Accepting Yourself and Your Personality Putting Yourself Out There Communicating Your Differences