Tecniche Veloci di Dilatazione Tecniche Potenti di Dilatazione Restringere le Pupille
Una ricerca effettuata nel 2014 ha dimostrato che le persone a volte sono in grado di dilatare le pupille immaginando delle forme o scene scure. Pensa agli orsi neri che assaltano un campeggio buio a mezzanotte e noterai che le pupille possono ampliarsi momentaneamente. Le pupille diventano più grandi man mano che gli occhi si abituano a una maggiore distanza di visione. Un altro approccio a questo metodo è quello di sfocare la vista improvvisamente, offuscando la visione il più possibile. Se lo stai facendo correttamente, gli occhi sono molto rilassati; se inizi a vedere doppio, probabilmente hai incrociato gli occhi e devi ricominciare da capo. Con queste tecniche, non sei in grado ovviamente di osservare il comportamento dei tuoi occhi, quindi avrai bisogno di fare un video o di farti controllare da un amico. Come probabilmente già sai, le pupille si dilatano per far entrare più luce. Se non puoi rendere più scuro l'ambiente circostante, puoi ancora dilatare le pupille voltando le spalle alla finestra o alla fonte di luce. Irrigidisci lo stomaco e mantieni i muscoli tesi mentre ti osservi a uno specchio per vedere se aumenta la dimensione delle pupille. Alcune persone riescono a dilatarle in questo modo, anche se il meccanismo che lo provoca non è ancora noto. Se non vedi alcun cambiamento dopo ripetuti tentativi di contrazioni muscolari, prova una tecnica diversa. Le pupille possono dilatarsi notevolmente quando sei in uno stato di eccitazione e soprattutto quando sei stimolato sessualmente, a causa del rilascio di ossitocina e adrenalina. Oltre alla dilatazione delle pupille, queste sostanze chimiche fanno accelerare i pensieri nella mente, irrigidire i muscoli e la respirazione si fa più veloce. Attraverso il biofeedback la gente può imparare a "guidare" i propri livelli di adrenalina per aumentarli o ridurli. Prendi alcune gocce oculari che non richiedono prescrizione e che vengono usate in genere per il trattamento delle allergie. Questi colliri possono dilatare le pupille. Assicurati di leggere le istruzioni e non mettere mai più gocce di quelle raccomandate sulla confezione. Gli stimolanti che agiscono sul sistema nervoso simpatico possono attivare i muscoli dell'iride e dilatare le pupille. Tra questi si trovano la caffeina, l'efedrina, la pseudoefedrina e la fenilefrina. Gli ultimi tre principi attivi si trovano nella maggior parte dei decongestionanti da banco. Sono farmaci da banco che puoi trovare facilmente nelle farmacie o in qualunque negozio che vende integratori. Sebbene si tratti di un integratore generalmente sicuro, un dosaggio troppo alto può causare effetti pericolosi da "sindrome da serotonina". Non superare mai il dosaggio raccomandato ed evita completamente di prenderlo se stai assumendo LSD, cocaina, antidepressivi, grandi dosi di vitamina B o altre sostanze che aumentano i livelli di serotonina. Alcuni colliri prescrivibili possono dilatare le pupille, ma provocano gravi effetti collaterali che devono essere valutati da un medico. Se ti stai sottoponendo al trattamento con metadone o soffri di una patologia che causa il restringimento delle pupille, devi rivolgerti al medico per ottenere un consiglio su come contrastare questo problema. Anche alcune droghe provocano la dilatazione delle pupille. Solitamente sono illegali in quasi tutti i Paesi e possono creare ulteriori rischi per la salute se combinate con altre sostanze pupillocinetiche. Osserva una finestra luminosa per qualche secondo. Le pupille si ridurranno immediatamente. Se sei all'aperto, mettiti alla luce diretta del sole invece di restare all'ombra.  Sebbene anche la luce delle lampadine funzioni in questo senso, la luce naturale è sicuramente più efficace. Non guardare mai direttamente il sole, perché potresti danneggiare gli occhi. Le pupille si restringono man mano che sposti l'attenzione a qualcosa di fronte al viso. Puoi iniziare chiudendo un occhio e mettendo il dito di fronte a quello aperto. Con la pratica, puoi imparare a mettere a fuoco vicino anche quando non c'è niente. Esiste una grande varietà di farmaci per restringere le pupille, ma in genere sono disponibili solo con prescrizione o comunque somministrati solo dal medico. Per esempio, gli oppiacei restringono le pupille, ma la maggior parte di questi è illegale in molti Paesi. Possono anche causare gravi danni, soprattutto se combinati con altri farmaci che restringono o dilatano le pupille.
Immagina una stanza buia. Metti a fuoco un oggetto lontano oppure fissalo senza metterlo a fuoco. Avvicinati a una zona più scura della stanza. Prova a contrarre lo stomaco. Immagina qualcosa che ti dia una scarica di adrenalina. Usa dei colliri antistaminici. Bevi un espresso o prendi dei decongestionanti. Valuta di assumere gli integratori a base di 5-HTP. Evita di assumere altre sostanze senza il parere del medico. Guarda la luce naturale e intensa. Focalizza molto attentamente qualcosa vicino a te. Valuta di assumere dei farmaci.
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