Cambiare il Ciclo di Allattamento Cambiare la Propria Dieta Controllare l'Ovulazione Cambiare il Proprio Stile di Vita
Di solito, l'allattamento previene le gravidanze solo se tuo figlio non è ancora svezzato. Le poppate di tuo figlio stimolano la produzione di un ormone che aumenta il volume di latte e arresta l'ovulazione. Se pompi il latte, questo può ridurre i livelli di quell'ormone, in modo che tu possa ovulare di nuovo. Prova a pompare per 1-2 poppate al giorno per notare un cambiamento.  Pompare il latte non dovrebbe ridurne la quantità, ma può aiutarti a ovulare. Di solito si tratta della scelta migliore perché ti permette di continuare a nutrire tuo figlio esclusivamente con il latte materno secondo le normali abitudini. L'allattamento può renderti sterile se fai poppate ogni 4 ore di giorno e ogni 6 ore di notte. Se superi le sei ore senza allattare tuo figlio al seno, potresti iniziare a ovulare di nuovo. Ritarda le poppate in modo di passare almeno 6 ore senza allattare una o due volte al giorno. Per esempio, puoi allattare tuo figlio alle 6:00, alle 11:00, alle 16:30, alle 20:30 e alle 23:30. Se ha molta fame, considera che questo metodo può non essere adatto alla tua situazione. Metti sempre le sue esigenze al primo posto. Molti bambini continuano a volere il latte di notte per diversi mesi. Anche se è una fase importante per creare un legame con tuo figlio, può anche impedirti di ovulare. Se vuoi restare incinta, allattalo solo di giorno.  Chiedi al pediatra se puoi smettere del tutto di allattare tuo figlio di notte. Se ha bisogno di mangiare, puoi dargli il latte artificiale. Se tuo figlio dorme per tutta la notte, non svegliarlo per mangiare. Per restare sterile devi allattare tuo figlio esclusivamente al seno. Se introduci nella sua dieta il latte artificiale o i cereali, probabilmente provocherai un abbassamento del livello degli ormoni che ti impediscono di ovulare. Nutri tuo figlio con il latte artificiale 1 o 2 volte al giorno oppure prova con il riso se il medico dice che è pronto. Chiedi al tuo medico di consigliarti il prodotto più adatto a tuo figlio. Gli omega-3 bilanciano naturalmente i livelli ormonali e migliorano la circolazione sanguigna negli organi riproduttivi. Possono anche aiutare ad aumentare il muco cervicale e a farti ovulare. Integra nella tua dieta alimenti ricchi di omega-3 per restare incinta durante l'allattamento. I cibi ricchi di omega-3 includono pesci grassi, olio di fegato di merluzzo, olio di colza, noci, semi di zucca, anacardi, avocado, semi di girasole, mandorle, semi di sesamo, olio d'oliva, olio di mais e olio di cartamo. Questa sostanza viene prodotta dalle api e può aumentare la tua fertilità. Contiene vitamina B6, che aumenta i livelli di progesterone, oltre agli acidi grassi che migliorano la qualità dei tuoi ovuli. Inoltre, aiuta a bilanciare gli ormoni e a mantenere in salute la flora intestinale, contribuendo alla tua fertilità. Prendi tutti i giorni un integratore con gelatina reale se il tuo medico è d'accordo. Anche se gli integratori di solito non comportano rischi per la salute, non sono adatti a tutti. Consulta il tuo medico per assicurarti che la gelatina reale ti faccia bene. Una dieta completa aiuta a equilibrare i livelli ormonali, in modo che ti tornino le mestruazioni. Inoltre, può aiutarti a concepire un bambino sano. Assumi tutti i giorni vitamine prenatali per ricevere le sostanze che ti servono per allattare e per aumentare le probabilità di restare incinta. Chiedi sempre consiglio al tuo medico prima di prendere vitamine e integratori. Dato che le mestruazioni avvengono quando il tuo organismo espelle un ovulo che non è stato fertilizzato, la prima ovulazione avverrà prima del primo ciclo. Questo significa che potresti già essere fertile senza saperlo. Per monitorare il tuo stato di fertilità, acquista un kit dal negozio, poi segui le indicazioni sulla confezione per scoprire se stai ovulando. In generale, dovrai urinare sul test per scoprire se stai ovulando. Se il test è positivo, puoi restare incinta se avrai un rapporto sessuale in quel giorno. alla ricerca di un piccolo aumento. La temperatura corporea aumenta leggermente quando ovuli, quindi misurandola puoi capire in quali giorni sei fertile. Usa un termometro basale per misurare la temperatura tutte le mattine prima di alzarti. Registra i valori, in modo da individuare un piccolo aumento di pochi decimi di grado. Quando lo noti, probabilmente stai ovulando.  La temperatura corporea basale media va da 36,1 °C a 36,4 °C. Durante l'ovulazione, può raggiungere i 36,4 °C – 37 °C. I cambiamenti nella temperatura possono arrivare a 0.2° C - 0.5° C. La consistenza del muco varia per tutto il ciclo. Per controllare, passa la carta igienica sulla vulva prima di urinare, infila due dita pulite nella vagina per prelevare il muco oppure osserva le secrezioni nelle mutandine. Strofina il muco per controllare se è viscido o appiccicoso. Scrivi le tue osservazioni per capire se stai ovulando.  Se ti senti asciutta, probabilmente non stai ovulando. Se il muco è giallo, bianco, opaco e appiccicoso, può essere un segnale che stai per ovulare. Durante l'ovulazione, il muco dovrebbe essere trasparente o leggermente opaco, come l'albume dell'uovo. Avrà una consistenza viscida e può allungarsi se lo tiri. Concepire un bambino può sembrarti facile, ma spesso non è così. Per avviare una gravidanza, spermatozoi vivi e sani devono trovarsi all'interno del tuo corpo quando viene rilasciato un uovo. Lo sperma può sopravvivere nel tuo organismo per cinque giorni, quindi cerca di avere un rapporto sessuale con almeno quella frequenza. È normale che si presenti questo sintomo durante l'allattamento, quindi potresti notare poca lubrificazione anche quando sei eccitata. Questo può rendere il sesso sgradevole. Applica un lubrificante prima dei rapporti sessuali, in modo da rimediare alla secchezza.  Usa un lubrificante a base d'acqua o di silicone, in base alle tue preferenze. Assicurati che il lubrificante che hai scelto non contenga spermicidi, che prevengono le gravidanze. Probabilmente non stai fumando in questo momento, perché la nicotina può arrivare a tuo figlio attraverso il latte materno. Se invece fumi ancora, è meglio smettere se cerchi di restare incinta. Fumare riduce i livelli di progesterone, un ormone di cui il tuo organismo ha bisogno per preparare l'utero. Non fumare se vuoi concepire un altro figlio.  Smettere è molto difficile, ma ce la puoi fare. Prova ad affidarti a un gruppo di supporto che ti aiuti a perdere il vizio. Inoltre, prova a sostituire il fumo con un'altra abitudine, come masticare una gomma. Probabilmente non potrai usare prodotti alla nicotina durante l'allattamento.
Pompa il latte dal seno per alcune poppate. Fai passare più di 6 ore tra una poppata e l'altra. Smetti di allattare tuo figlio di notte per interrompere il ciclo di allattamento. Usa il latte artificiale o i cereali per alcune poppate. Mangia cibi ricchi di acidi grassi omega-3 per aiutarti a ovulare. Chiedi al tuo medico informazioni sugli integratori alla gelatina reale. Prendi un integratore vitaminico prenatale per assumere le sostanze nutrienti che ti servono. Usa un kit per l'ovulazione per scoprire se stai ovulando. Misura la tua temperatura basale Controlla tutti i giorni il muco cervicale per capire quando stai ovulando. Fai sesso ogni 5 giorni per aumentare le probabilità di restare incinta. Applica del lubrificante se soffri di secchezza vaginale dopo l'allattamento. Se fumi, smetti.
https://www.wikihow.com/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period https://www.wikihow.com/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period https://www.wikihow.com/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period https://www.wikihow.com/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period
Changing Your Breastfeeding Cycle Making Dietary Changes Checking for Ovulation Making Lifestyle Changes