Usare Troppo la Voce Cambiare le Tue Abitudini Ammalarsi
Fai il tifo a squarciagola per la tua squadra del cuore oppure vai a un concerto e prova a parlare con gli amici. Parla ad alto volume per molto tempo e probabilmente il giorno seguente ne sentirai gli effetti.  Per rendere rauca la tua voce potresti aver bisogno di parlare ad alto volume per alcune ore.  La tua voce tornerà alla normalità in 1 giorno o 2. Guarirà più rapidamente se userai uno spray per la gola, pastiglie e se berrai 2 litri d'acqua al giorno. Quando cantiamo, le nostre corde vocali vibrano. Più la nota è alta, più le vibrazioni sono rapide. L'eccesso di vibrazioni può irritare le corde vocali, che non si chiuderanno più completamente, rendendo la voce rauca.  Per ottenere questo risultato devi cantare superando la tua estensione vocale. Canta la nota più alta che riesci a produrre, poi cerca di andare ancora più in alto con tutto il fiato. Continua per alcune ore. Sussurrare affatica la voce più di parlare normalmente. Quando lo facciamo, stringiamo le corde vocale con più forza e le stanchiamo. Piangere per lungo tempo affatica la voce. Questo vale soprattutto per i bambini che piangono tutta la notte. Il giorno dopo hanno spesso la voce rauca. La disidratazione può influenzare negativamente la voce, facendo seccare la laringe, le corde vocali e la mucosa della gola.  Puoi disidratarti non bevendo acqua oppure sostituendola con altre bevande come alcolici o caffè. Fai attività fisica ed espelli liquidi sudando. La disidratazione grave può portare a confusione, mal di testa, febbre, mancamenti e persino al decesso. Non esagerare. Il bruciore di stomaco, che si verifica quando gli acidi gastrici risalgono fino alla gola, provoca irritazione in quei tessuti. Gli alimenti piccanti possono provocare questo reflusso, che può causare la tosse, irritando ancora di più i tessuti vicini alla laringe e influenzando negativamente la voce.  Questo metodo può non essere efficace per le persone che mangiano regolarmente cibi piccanti. Prova un piatto che non conosci. Puoi provare la cucina indiana, etiope o cinese.  Molti ristoranti indicano il livello di piccantezza dei piatti sul menu. Scegli quelli più forti. Evita il reflusso acido, che può provocare ulcere e dolori addominali. Puoi trattarlo con antiacidi. Puoi provare a cambiare il tono della voce senza ferire la gola, cambiando il modo in cui la emetti.  Prova a dire "uuuu" e nota dove risuona la voce al momento. Se le vibrazioni arrivano dalla testa o dal naso, cerca di spostarle verso il petto. Tieni delicatamente il pomo d'Adamo, la parte della gola che sporge in avanti e che si muove quando inghiotti. Prova a spostarlo verso il basso di pochi millimetri mentre parli. Cerca di usare la tecnica del "vocal fry" abbassando la voce il più possibile e usando pochissima aria per spingere fuori i suoni. Questo dovrebbe permetterti di produrre suoni molto gravi e di sentire la vibrazione delle corde vocali. Questa patologia può portare a un'infezione delle vie respiratorie superiori, che provoca il rigonfiamento delle corde vocali e rende la tua voce più rauca a causa della lariginite.  Il modo più semplice per prendere il raffreddore è entrare in contatto con i germi di una persona infetta. Non puoi prendere il raffreddore letteralmente stando al freddo. Tuttavia, raffreddando la gola puoi rendere rauca la voce.  Il raffreddore di solito passa in 7-10 giorni, ma può farti stare molto male. Se non guarisci, potresti aver bisogno di antibiotici. Inalare polline può far infiammare le tue corde vocali. Le infiammazioni ai polmoni e il naso che cola possono cambiare la tua voce, rendendola rauca. Se prendi antistaminici per ridurre il muco in eccesso, puoi seccare la mucosa protettiva della gola, rendendo la voce ancora più rauca. Chi soffre d'asma cura i propri sintomi con un inalatore. Nel lungo periodo questo rimedio può rendere rauca la voce. Inoltre, utilizzare spesso un inalatore può portare a un'infezione micotica in bocca e in gola facendo diventare rauca la tua voce.  Assicurati di chiedere al tuo medico quali sono le dosi corrette. Fatti visitare dal medico per curare l'infezione.
Urla spesso. Canta note alte. Parla sussurrando. Piangi molto. Disidratati. Mangia cibi piccanti. Sviluppa una voce virile. Prendi il raffreddore. Esponiti agli allergeni. Usa molto spesso l'inalatore.
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Overusing Your Voice Changing Your Habits Getting Sick