Fermare il Singhiozzo Bevendo e Mangiando Gestire il Singhiozzo Cronico Sapere Quando Consultare il Medico Calmare il Singhiozzo con il Movimento
Riempi un bicchiere di acqua fredda, quindi bevila tutta lentamente; nel frattempo, cerca di trattenere il respiro il più a lungo possibile. Inoltre, prova a tappare le orecchie. Questa tecnica funziona meglio se l'acqua è fredda, più che fresca. Versa dell'acqua in un bicchiere finché non è mezzo pieno. Quindi, chinati in modo da bere dal bordo più lontano dalla bocca, come se volessi bere al contrario. In alternativa puoi sdraiarti sul letto o sul divano a testa in giù e bere l'acqua con cautela.  Fermati a ogni sorso per vedere se il singhiozzo è passato. Fai attenzione a non introdurre accidentalmente l'acqua nelle vie respiratorie o versarla nel naso. Prendi un cucchiaio e riempilo con lo zucchero raffinato o di canna. Quindi, tienilo in bocca per 5-10 secondi. Infine, ingoialo e prendi un bel sorso d'acqua. Se non funziona immediatamente, evita di ingerire più di un cucchiaio alla volta. Piuttosto, affidati a un altro metodo. Metti uno spicchio di limone in bocca. Quindi, mordilo per estrarne il succo oppure succhialo direttamente. Se ha un sapore troppo forte, prova ad aggiungere un po' di zucchero per addolcirlo. L'acidità del succo di limone provoca lo stesso effetto dello spavento. L'aceto può aiutarti a calmare il singhiozzo, ma potrebbe risultare sgradevole sia dal punto di vista dell'odore che del sapore. Quindi, prova a bere il liquido dei sottaceti poiché è a base di aceto. Fai qualche sorso oppure mettine qualche goccia sulla lingua. Quindi, ripeti l'operazione, se necessario, finché il singhiozzo non sarà sparito. Tutti i sottaceti contengono appunto aceto, indipendentemente dalla materia prima in salamoia. Prendi un cucchiaio di burro di arachidi e mettilo in bocca poggiandolo sulla lingua. Lascialo in questa posizione per 5-10 secondi in modo che si sciolga. Quindi, ingerisci il burro di arachidi senza masticare. Se preferisci, puoi sostituire il burro di arachidi con altri tipi di creme a base di frutta secca, come il burro di mandorle o la nutella. Il fatto di non masticare bene può favorire il singhiozzo. La teoria alla base è che l'aria, restando intrappolata tra il cibo, viene inghiottita e provoca il singhiozzo. Mangiare lentamente vuol dire masticare di più, eliminando questo rischio.  Abbassa la forchetta tra un boccone e l'altro per imparare a mangiare più piano. Conta quante volte mastichi in modo da mangiare più lentamente. Per esempio, potresti masticare 20 volte. Pasti abbondanti possono procurare il singhiozzo, soprattutto nei bambini. Controlla le porzioni per evitare questo problema. Inoltre, non fare pasti troppo ravvicinati tra loro in modo da non mangiare troppo. Per esempio, potresti fare 3-5 pasti frugali ogni 2-3 ore. Il gas presente in questo tipo di bevande può farti singhiozzare, soprattutto se le bevi velocemente. Se il singhiozzo è un problema ricorrente, ti conviene eliminarle. Se una bevanda contiene bollicine, non consumarla. Quando mastichi la gomma, è normale ingoiare un po' di aria; purtroppo questa conseguenza può favorire il singhiozzo in alcune persone. Se ti capita spesso di averlo, lascia perdere le gomme. Opta, invece, per mentine o caramelle dure. e i cibi piccanti. Sia l'alcol sia gli alimenti piccanti possono provocare il singhiozzo, quindi ti conviene evitarli. Questa rinuncia potrebbe aiutarti a fermare il singhiozzo cronico. Prova a tenere un diario alimentare per capire se, in genere, hai il singhiozzo dopo aver consumato alcolici o cibi piccanti. In caso contrario, non considerare questo consiglio. Bisogna mangiare, bere e dormire per vivere bene e mantenersi in salute. In rari casi il singhiozzo può impedirci di fare queste cose. In queste occasioni è necessario consultare immediatamente il medico in modo da poter migliorare le proprie condizioni. Il singhiozzo non dovrebbe interferire con la vita quotidiana. Sebbene la maggior parte delle volte il singhiozzo scompaia spontaneamente nel giro di qualche ora, talvolta un altro problema di salute può esserne la causa. Il medico è in grado di determinarla e fornirti una cura. Riferiscigli da quanto tempo hai il singhiozzo e mettilo al corrente di tutti i sintomi che manifesti. Se hai difficoltà a calmare il singhiozzo, il medico potrebbe prescriverti una terapia farmacologica. Tuttavia, non è detto che sia adatta a tutti, quindi ti chiarirà i rischi e i benefici che comporta. Potrebbe prescrivere uno dei seguenti farmaci:  La clorpromazina è uno dei farmaci più utilizzati per combattere il singhiozzo ed è adatto per un trattamento a breve termine. La metoclopramide è un farmaco usato più comunemente contro la nausea, ma funziona anche per il singhiozzo. Il baclofene è un miorilassante che può curare il singhiozzo. Sdraiati sul letto o sul divano e fletti le ginocchia. Tirale lentamente verso il petto, dopodiché curvati in avanti. Afferra le ginocchia e tienile in questa posizione per 2 minuti al massimo. Questo esercizio va a comprimere il torace permettendoti di espellere l'aria. Puoi ripeterlo 2-3 volte se il singhiozzo non passa. Trova una sedia con lo schienale dritto e siediti facendovi aderire la schiena. Piegati lentamente in modo da rannicchiarti, incrociando le braccia attorno al corpo. Quindi, stringi lentamente la presa e resta in questa posizione per 2 minuti al massimo prima di rilassarti. Ripeti questa manovra per 2-3 volte se il singhiozzo non scompare. Anche se il solletico di per sé non calma il singhiozzo, la sensazione che provoca potrebbe distrarti facendoti dimenticare di averlo e aiutandoti a farlo sparire. Inoltre, ridendo si altera la respirazione e questo effetto potrebbe essere molto utile. Digli di solleticarti per almeno 30 secondi. Se il problema persiste, provate a continuare. Se riesci a scatenare l'eruttazione a comando, questa dote potrebbe essere la risposta ai tuoi problemi. Potrai calmare il singhiozzo, quindi sforzati di ruttare più volte. Anche se ingoiare l'aria o bere bevande gassate può causare eruttazioni, di solito non è una buona idea affidarsi a questi metodi perché possono anzi favorire il singhiozzo. Se non sei in grado di ruttare a comando, prova un'altra soluzione. La tosse può arrestare il singhiozzo facendolo scomparire del tutto. Preparati a tossire forzando l'aria a uscire dai polmoni con colpi rapidi. Continua per un minuto.  Puoi ripetere questo metodo per 2-3 volte se al primo tentativo non funziona. Se puoi, tossisci quando ti accorgi che stai per singhiozzare.
Sorseggia un bicchiere di acqua ghiacciata con una cannuccia. Bevi dalla parte opposta del bicchiere o sottosopra. Prendi un cucchiaio di zucchero. Mordi o succhia uno spicchio di limone. Bevi il liquido dei sottaceti. Mangia un cucchiaio di burro di arachidi. Mangia più lentamente per prevenire il problema. Opta per pasti più piccoli. Smetti di bere bibite gassate. Evita la gomma da masticare in modo da non ingerire aria. Elimina gli alcolici Curati se il singhiozzo non ti permette di mangiare, bere o dormire. Consulta il medico se il singhiozzo non passa dopo 48 ore. Chiedigli se il farmaco che ti prescrive è adatto alle tue esigenze. Stenditi supino e porta le ginocchia sul petto, quindi piegati in avanti. Prova a piegarti su una sedia abbracciando le ginocchia. Chiedi a un amico di farti il solletico, se lo soffri. Rutta, se puoi. Prova a tossire per stimolare i muscoli.
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