Considerare il Programma e la propria Personalità Seguire il Programma
Per creare un programma di studio, devi innanzitutto valutare quello che segui ora e capire che uso fai del tuo tempo. Analizzare il piano attuale ti aiuterà a capire come distribuisci gli impegni, come aumentare la tua efficienza e quali attività puoi escludere.  Calcola per quante ore alla settimana stai studiando. Calcola quante ore alla settimana stai dedicando al tempo libero. Calcola quante ore alla settimana stai trascorrendo insieme ad amici e familiari. Fai un calcolo veloce per capire che cosa potresti escludere. Molti si accorgono di dedicare fin troppo tempo ai propri hobby, quindi iniziano da qui. Assicurati di creare il programma di studio basandoti sui tuoi impegni professionali (se lavori) . Capire come distribuisci i tuoi impegni è fondamentale per scrivere il programma, ma devi anche capire come sei abituato a studiare. In questo modo potrai determinare se puoi accavallare più attività. Capirai anche come approfittare dei tempi morti. Poniti alcune domande.  Impari in maniera uditiva? Forse ascolti lezioni registrate o altri materiali audio mentre guidi o sei in palestra. Impari in maniera visiva? Riesci a studiare meglio servendoti di immagini o guardando video? Prova a vedere un filmato per imparare divertendoti . Puoi avere anche un programma perfetto, ma se non ti impegni, non ti servirà più di tanto. Di conseguenza, devi fermarti un attimo per riflettere su quanto tu sia effettivamente dedito allo studio. Poi, fai quanto segue:  Organizza il programma considerando quanto tempo pensi che studierai. Se tendi a distrarti e a prenderti molte pause, integra più tempo nel programma. Se sai che tendi a rimandare, calcola del tempo in più in vista delle scadenze. Avrai così un cuscinetto e onorerai tutti i tuoi impegni. Se sai di essere molto dedito, organizzati per finire di studiare in anticipo. Puoi farlo inserendo un blocco di tempo aggiuntivo nel programma, da usare per portarti avanti con le materie che desideri . Quando si segue un programma di studio, una delle sfide più grandi è la tentazione di mollare tutto per fare qualcosa di rilassante, divertente o piacevole. Tuttavia, devi resistere e sfruttare al meglio il tempo dedicato al riposo.  Le pause vanno considerate un premio. Approfitta del tempo libero per ricaricare le pile. Un pisolino potrebbe aiutarti. Fare una passeggiata o dello yoga ti rilasserà e ti aiuterà a concentrarti quando dovrai ricominciare a studiare. Assicurati di uscire di casa. Approfitta del tempo libero per allontanarti dalla scrivania. Per seguire con successo un programma di studio, devi assicurarti di essere costante e riposare solo per l'intervallo di tempo prestabilito. Prendersi delle pause in più o allungarle può compromettere il programma e sabotare i piani.  Prenditi una pausa di 5-10 minuti (non di più) durante i blocchi di studio. All'inizio della pausa, metti la sveglia per essere avvisato quando finirà. Sfrutta bene la pausa. Assicurati di usarla per staccare la spina. Fai stretching, cammina un po', mangia uno snack o ricaricati ascoltando della musica. Evita distrazioni che potrebbero allungare la pausa. Il segreto per avere un piano efficace è essere costante. È inutile prepararlo se poi non lo rispetti.  Prendi l'abitudine di guardare regolarmente (preferibilmente tutti i giorni) l'agenda: in questo modo terrai sempre a mente i tuoi impegni. Stabilita una routine, mentalmente inizierai ad associare certi atti (come aprire un libro o sederti alla scrivania) allo studio e alla concentrazione. A volte è difficile attenersi a un piano perché gli altri sono una fonte di distrazione. Non lo fanno di proposito: le persone che ti vogliono bene desiderano trascorrere del tempo in tua compagnia. Per evitarlo, condividi il programma che hai preparato; in questo modo, se vogliono fare qualcosa insieme a te, potranno organizzarsi di conseguenza.  Attacca una copia del programma al frigorifero, in modo che la tua famiglia possa vederlo. Manda una copia via e-mail ai tuoi amici, in modo che sappiano quando sei libero. Se qualcuno organizza un appuntamento o un evento proprio quando devi studiare, chiedigli gentilmente di rimandarlo.
Esamina il tuo programma attuale. Prendi in considerazione il tuo stile di apprendimento. Rifletti sulla tua dedizione. Sfrutta al meglio il tempo libero. Mentre studi, prenditi delle brevi pause (una per blocco) e goditele fino in fondo – ma cerca di non abusarne. Segui il programma. Parla del programma con altre persone.
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Considering Your Schedule and Personality Following Your Schedule