Organizzare gli Aspetti Pratici delle Sedute
È molto importante capire se puoi permetterti delle sedute private o se sarebbe meglio rivolgerti a un servizio pubblico. Se non disponi di grandi risorse economiche, puoi valutare l'opzione di andare alla ASL, all'ospedale o al consultorio più vicino. Al massimo dovrai pagare un ticket, ma il costo sarà nettamente inferiore. In alcuni casi, è possibile ottenere un'esenzione o detrarre la spesa dalle tasse. Naturalmente, questo dà luogo ad alcuni inconvenienti, per esempio non si può scegliere lo specialista o la specializzazione.  Se ti rivolgi a uno specialista privato, ricorda di definire subito i dettagli in merito a pagamento e visite. In questo modo, potrai dedicare il resto della seduta alla terapia vera e propria, senza dover pensare a questioni pratiche come controllare l'agenda e pagare . Se vedrai uno specialista in uno studio privato, ricorda che ti darà una ricevuta. Le prestazioni sanitarie di psicologi e psicoterapeuti, pubbliche e private, sono detraibili dalle tasse, anche in mancanza di una prescrizione medica. I vari psicologi e psicoterapeuti posseggono diversi tipi di preparazione. Alle spalle hanno infatti formazioni, specializzazioni, certificazioni e qualifiche differenti. I vocaboli "psicologo" e "psicoterapeuta" sono generici, non fanno riferimento a un titolo professionale unico e non indicano una formazione, un titolo di studio o una qualifica determinata . Per capire se un professionista non ha ricevuto una preparazione adeguata, valuta i seguenti campanelli d'allarme:  Non ti vengono fornite informazioni in merito ai diritti del paziente: riservatezza, regolamenti professionali e tariffari (tutto questo ti permette di acconsentire alla terapia in maniera giusta e corretta). Il professionista non è iscritto all'albo degli psicologi. Ha conseguito la laurea presso un'istituzione non riconosciuta. Si definisce con un titolo vago, non riesci a trovare informazioni sulla sua formazione e credi che pratichi la professione in modo abusivo (in questo caso bisogna sporgere denuncia all'albo). Più informazioni ha lo specialista sul tuo conto, meglio riuscirà a fare il proprio lavoro. I documenti utili includono resoconti di test psicologici svolti in passato o relazioni cliniche recenti. Se sei uno studente, potresti anche portargli un documento che attesti i tuoi ultimi voti o altre prove per testimoniare gli ultimi progressi. Questi documenti saranno utili in occasione del primo colloquio: lo specialista potrebbe chiederti di compilare un modulo sulla tua salute psicofisica recente o passata . Snellendo questa parte della visita, avrete una maggiore opportunità di conoscervi reciprocamente da un punto di vista personale. Se fai uso di farmaci per motivi psichici o fisici, oppure ultimamente hai smesso di prenderne uno, dovrai fornire le seguenti informazioni:  Nomi dei medicinali. Dosaggio. Effetti collaterali a cui hai assistito. Dati di contatto del medico che te li ha prescritti. Quando incontri uno specialista per la prima volta, probabilmente hai molte domande e preoccupazioni. Per riuscire a parlare di quello che ti sta a cuore, prendi degli appunti per ricordarti di raccogliere tutte le informazioni necessarie. Portarli con te in occasione della prima seduta ti permetterà di sentirti meno confuso e maggiormente a tuo agio. Questi appunti potrebbero includere le seguenti domande da fare allo specialista:  Che tipo di approccio terapeutico userà? Come verranno definiti gli obiettivi delle sedute? Dovrai portare a termine dei compiti tra una seduta e l'altra? Con quale frequenza dovrai andare agli appuntamenti? Il lavoro terapeutico sarà a breve o a lungo termine? Lo specialista è disposto a collaborare con gli altri medici che ti assistono per mettere a punto un trattamento più efficace? Dal momento che la terapia ha lo scopo di offrirti uno spazio sicuro in cui lavorare su te stesso, il tempo va gestito saggiamente. Una volta che la seduta sarà iniziata, lo specialista avrà la responsabilità di tenere traccia del tempo, permettendoti di concentrarti sulle risposte e di pensare unicamente all'andamento della terapia. Tuttavia, spetta a te organizzarti per arrivare a questo punto. Ricorda che alcuni professionisti addebitano gli appuntamenti mancati e potresti non riuscire a detrarre queste spese dalle tasse.
Informati sulle tariffe previste. Informati sulle qualifiche dello specialista. Prepara tutti i documenti pertinenti . Fai una lista dei medicinali che prendi o che hai assunto recentemente . Prepara un promemoria . Cerca di andare regolarmente agli appuntamenti .
https://www.wikihow.com/Prepare-for-a-Session-With-a-Therapist
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