Versare i Sali nella Vasca da Bagno Migliorare l'Esperienza Usare i Sali da Bagno in Altri Modi
Puoi acquistarli o farli in casa. La maggior parte dei sali da bagno viene prodotta usando quelli di Epsom o del mar Morto. Puoi anche cercare prodotti contenenti sale marino rosa, sale dendritico o sali iodobromici. I sali sono disponibili in diverse consistenze: fini, contenenti granulosi o grossi. Scegli quelli che preferisci . Per preparare un bagno semplice e veloce, puoi usare dei normalissimi sali di Epsom privi di coloranti e fragranze. Chiudi lo scarico della vasca e lascia scorrere l'acqua calda, regolandola alla temperatura che preferisci. Riempita la vasca a metà, versaci circa ½ tazza (120 g) di sali pronti all'uso. Puoi aggiungerne di più qualora desiderassi ottenere una concentrazione più forte . Per fare un bagno dalle proprietà terapeutiche, prova a usare 1 o 2 tazze (250-500 g) di sali di Epsom. Il loro elevato contenuto di magnesio aiuta combattere i dolori muscolari. Agita l'acqua nella vasca da bagno aiutandoti con le mani per consentire ai sali di dissolversi. I sali fini si dissolvono prima rispetto a quelli grossi . Riapri il rubinetto dell'acqua calda e riempi la vasca fino al punto che desideri. Metti una mano nell'acqua per verificare la temperatura, che dovrebbe essere piacevole a contatto con la pelle . Entra nella vasca e, durante l'ammollo, inspira il vapore. Per ricavare al massimo i benefici dei sali, cerca di stare nella vasca per almeno 10 minuti. Rimani in ammollo per tutto il tempo che desideri, quindi riapri lo scarico .  Chiedi al tuo medico con quale frequenza puoi usare i sali da bagno, specialmente se soffri di determinate patologie. Se i sali contengono oli, fai attenzione al momento di uscire dalla vasca, in quanto renderanno scivolosa la superficie. Se vuoi preparare un bagno colorato, mescola qualche goccia di colorante alimentare liquido o in gel con 1 ½ tazza (360 g) di sali da bagno. Usa solo qualche goccia di prodotto, in modo da non fare dissolvere i sali. Aggiungi gradualmente maggiori quantità e mescolalo fino a ottenere la tonalità desiderata . Se prepari diversi tipi di sali colorati, tienili in contenitori separati, in quanto i coloranti possono mescolarsi fra di loro durante la conservazione. Se utilizzi sali di Epsom o del mar Morto privi di fragranze, calcola 6 o 12 gocce del tuo olio essenziale preferito per ogni 1 ½ tazza (360 g) di sali da bagno. Dato che gli oli essenziali sono particolarmente concentrati, inizia con una piccola quantità e aumenta le dosi qualora fosse necessario. Usa un solo tipo di olio essenziale o mescolane vari per trattare la pelle o migliorare l'umore .  Per esempio, se vuoi preparare un bagno energizzante, usa oli essenziali di pompelmo, bergamotto e menta piperita. Se hai la pelle a tendenza acneica, aggiungi qualche goccia di olio essenziale di melaleuca, geranio o lavanda. Versa 45-180 g di bicarbonato nella vasca da bagno: dovrebbe dissolversi velocemente. Immergiti per 20 o 30 minuti e fai attenzione quando esci dalla vasca, in quanto il bicarbonato può lasciare residui che rendono scivolosa la superficie . Il bicarbonato di sodio è efficace per ammorbidire la pelle e rimuovere il cloro dall'acqua. Misura 2 cucchiai (3-4 g) delle tue erbe essiccate preferite e aggiungile a 3 tazze (720 g) di sali da bagno. Puoi usare erbe efficaci per migliorare l'umore, profumare l'acqua o trattare determinate patologie. Mescola i sali con una delle seguenti erbe aromatiche :  Lavanda; Menta; Rosmarino; Camomilla; Petali di rosa. Per fare un bagno depurante specifico per espellere le tossine dall'organismo, usa i sali di Epsom. I sali di Epsom contengono magnesio e solfato, che rimuovono i metalli pesanti dall'organismo e accelerano la guarigione della pelle. Dissolvi 1 o 3 tazze (250-720 g) di sali di Epsom nell'acqua calda e immergiti per 10 o 40 minuti. Versa fino a 2 tazze (500 g) di sali di Epsom nell'acqua calda e agitali per farli dissolvere. Lascia in ammollo i muscoli doloranti per almeno 15 o 20 minuti. Il magnesio dei sali di Epsom promuove un buon rilassamento muscolare . Prova ad aggiungere 15 gocce di oli essenziali efficaci per alleviare i dolori muscolari. Ecco alcuni esempi: tè del Canada, basilico, bergamotto, rosmarino, lavanda, menta piperita e abete di Douglas. Se soffri di patologie come psoriasi, esantemi o eczemi, prepara un bagno ai sali di Epsom. Il magnesio dei sali è efficace per ridurre l'infiammazione e attenuare il prurito. Riempi completamente la vasca e fai dissolvere 1 o 3 tazze (250-720 g) di sali di Epsom. Per ricavarne appieno i benefici, lascia in ammollo la pelle irritata per almeno 20 minuti . All'uscita dalla vasca da bagno la pelle va sempre idratata per mantenere un adeguato film idrolipidico. Misura 1 tazza (250 g) di sali del mar Morto e versali in una ciotola. Mescolali con 80-120 ml del tuo olio preferito (come quello di mandorle dolci, cocco, vinaccioli o oliva). Aggiungi 12 gocce di oli essenziali e 1 cucchiaino (5 ml) di olio di vitamina E. Mescola la miscela fino a ottenere una pasta densa che ti permetta di esfoliare la cute sotto la doccia. Risciacquala e vedrai che la pelle diventerà morbidissima . Lo scrub può essere conservato in un contenitore di plastica a chiusura ermetica. Quando lo apri sotto la doccia, assicurati che non vi entri dell'acqua, altrimenti rischi di contaminarlo con i batteri. Se non hai il tempo o lo spazio necessario per farti un bagno, versa dell'acqua calda in una bacinella grande riempiendola di tre quarti. Aggiungi ½ tazza (120 g) di sali di Epsom fino a farli dissolvere. Siediti e lascia i piedi in ammollo per 10 minuti . Evita di fare pediluvi con i sali da bagno qualora avessi il diabete. Lasciare i piedi in ammollo può seccarli e causare spaccature, aumentando il rischio che la pelle si infetti.
Scegli i sali da bagno. Riempi a metà la vasca da bagno e aggiungi i sali. Agita i sali nell'acqua. Lascia scorrere nuovamente l'acqua. Immergiti per almeno 10 minuti. Aggiungi dei coloranti ai sali da bagno. Se lo desideri, aggiungi degli oli essenziali. Aggiungi il bicarbonato di sodio per ammorbidire la pelle. Mescola i sali da bagno con una manciata di erbe aromatiche. Fai un bagno purificante. Usa i sali di Espom per trattare i dolori muscolari. Combatti le infiammazioni e le irritazioni cutanee. Mescola i  sali con uno scrub da doccia per esfoliare le cellule morte. Prepara un pediluvio per dare sollievo ai piedi doloranti.
https://www.wikihow.com/Use-Bath-Salts https://www.wikihow.com/Use-Bath-Salts https://www.wikihow.com/Use-Bath-Salts
Administering the Salts into the Bath Enhancing Your Experience Using Bath Salts in Different Ways