Rimedi Erboristici Apportare Cambiamenti nello Stile di Vita Trattare il Dolore a Casa
Questa pianta (che viene considerata infestante) viene tradizionalmente utilizzata per alleviare il dolore e il gonfiore. Applicane l'olio essenziale sulla zona sofferente; in alternativa, puoi acquistare degli integratori da prendere per via orale. Rispetta le istruzioni del produttore per quanto riguarda la posologia. Gli studi hanno dimostrato che si tratta di una pianta con proprietà antinfiammatorie e sembra inoltre che possa prevenire le infezioni. Se manifesti nausea, vomito e reflusso gastrico a causa dell'ernia, prova una tisana allo zenzero. Questa radice combatte la flogosi e lenisce lo stomaco. Metti una bustina di tisana o 5 g di radice fresca in infusione; se hai deciso per la radice, falla bollire in acqua per 5 minuti. Tale bevanda si rivela particolarmente utile quando viene assunta mezz'ora prima del pasto ed è sicura anche per le donne incinte o che allattano al seno.  Valuta di sorseggiare una tisana al finocchio per stabilizzare lo stomaco e ridurre l'acidità gastrica. Sminuzza un cucchiaino di semi di finocchio e mettili a macerare in una tazza di acqua bollente per cinque minuti; bevine due o tre tazze al giorno. In alternativa, puoi bere una camomilla, della senape in polvere o la vera e propria salsa disciolta in acqua. Tutti questi rimedi sono antinfiammatori e calmano lo stomaco riducendo la secrezione acida. Procurati quella deglicirrizinata sotto forma di compresse masticabili, che si è dimostrata efficace per lenire lo stomaco e tenere sotto controllo l'eccessiva acidità. Anche in questo caso, leggi e rispetta scrupolosamente le indicazioni riportate nel bugiardino; in genere, vanno assunte 2-3 compresse ogni 4-6 ore.  Sappi che la liquirizia può causare una carenza di potassio, che a sua volta innesca le aritmie; se hai deciso di prenderne in grandi quantità o per più di due settimane, parlane con il dottore. L'olmo rosso è un altro rimedio erboristico che si può assumere come tisana o in compresse; riveste e lenisce le mucose irritate ed è adatto anche in gravidanza. Se soffri di un grave reflusso acido, puoi fare un tentativo con questa sostanza. Alcuni ritengono che la presenza di un acido nello stomaco induca l'organismo a non produrne dell'altro grazie a un meccanismo chiamato inibizione enzimatica retroattiva da prodotto finale; tuttavia, sono necessari ulteriori studi in merito. Mescola 15 ml di aceto di mele biologico con 180 ml di acqua e bevi la miscela; se lo desideri, puoi aggiungere un po' di miele per migliorarne il sapore. In alternativa, usa il succo di limone o di lime. Mescola pochi cucchiaini di succo puro con dell'acqua in base alle tue preferenze; anche in questo caso, puoi migliorare il sapore della bevanda con un po' di miele. Sorseggia la "limonata" prima, durante e dopo i pasti. Scegli quello di produzione biologica (non il gel) e assumine 120 ml; puoi sorseggiarlo durante l'intera giornata, ma non superare i 250-500 ml al giorno, perché ha potere lassativo. Alcuni studi hanno dimostrato che lo sciroppo di aloe vera è in grado di trattare i sintomi del reflusso acido riducendo l'infiammazione e neutralizzando gli acidi gastrici. Se soffri di bruciore di stomaco per un'ernia iatale, evita di mettere troppa pressione sull'apparato digerente e, per farlo, mangia porzioni piccole a ogni pasto. Dovresti anche mangiare lentamente, in modo che lo stomaco possa digerire in maniera più facile e rapida. Questi semplici accorgimenti riducono inoltre la pressione a cui è sottoposto lo sfintere esofageo inferiore, un muscolo già indebolito dalla presenza dell'ernia.  Non mangiare nelle 2-3 ore che precedono il momento di coricarti; in questo modo, il cibo non preme sui muscoli gastrici mentre cerchi di addormentarti. Dovresti inoltre cambiare tipo di alimentazione per ridurre l'eccessiva produzione di acidi nello stomaco. Evita gli alimenti molto grassi, il cioccolato, la menta, l'alcol, i pomodori e gli agrumi. Indossa abiti ampi che non stringano lo stomaco e la pancia. Non mettere vestiti aderenti o cinture, opta invece per camicie e magliette ampie nella zona della vita; se decidi di usare una cintura, regolala in modo che non stringa eccessivamente. Quando la zona addominale è sottoposta a costrizione, si possono formare ernie ricorrenti e l'iperacidità peggiora; il contenuto acido dello stomaco può anche risalire verso l'esofago. Se sei in sovrappeso, metti sotto pressione i muscoli addominali e lo stomaco, aumentando di conseguenza il rischio di ernia; questa situazione può anche innescare il reflusso acido e l'eccessiva acidità gastrica. Cerca di perdere peso in maniera lenta. Prefiggiti di non dimagrire più di 0,5-1 kg a settimana; valuta con il medico un piano alimentare e di attività fisica. Dato che non puoi sollevare pesi o affaticarti, cerca di eseguire degli esercizi che rafforzano e sostengono la muscolatura. Sdraiati supino e prova uno dei seguenti allungamenti:  Solleva le ginocchia in modo che le gambe siano leggermente piegate. Metti un cuscino fra gli arti inferiori e cerca di strizzarlo con i muscoli delle cosce; rilassati e ripeti l'esercizio 10 volte. Tieni le mani lungo i fianchi e solleva le ginocchia muovendo le gambe come se pedalassi nell'aria; continua in questo modo finché non provi affaticamento a livello addominale. Solleva le gambe piegando leggermente le ginocchia. Metti le mani dietro la testa e piega il busto a 30° circa; il petto dovrebbe trovarsi vicino alle ginocchia. Mantieni la posizione e ritorna lentamente in posizione sdraiata; puoi eseguire 15 ripetizioni. Se soffri di reflusso acido, dovresti interrompere questo vizio; il fumo aumenta la produzione acida dello stomaco peggiorando la situazione. Inoltre, se prevedi di sottoporti a un intervento chirurgico per correggere l'ernia, il medico ti consiglia probabilmente di stare lontano dal tabacco nei mesi che precedono l'operazione. Il fumo interferisce con il processo di guarigione postoperatorio e aumenta la pressione arteriosa durante l'intervento, senza contare che incrementa anche le probabilità di recidiva e di infezioni. Se provi un dolore relativamente lieve, puoi sfruttare la terapia del freddo applicando la borsa del ghiaccio direttamente sull'ernia per 10-15 minuti. Puoi ripetere il trattamento una o due volte al giorno dopo aver ricevuto il parere favorevole da parte del medico; il freddo tiene sotto controllo il gonfiore e l'infiammazione. Non appoggiare mai il ghiaccio o la borsa del ghiaccio direttamente sulla pelle nuda, ma avvolgi l'impacco in un telo sottile o in un asciugamano prima di applicarlo, per evitare danni all'epidermide. Se provi una sofferenza moderata, puoi trovare un po' di sollievo con gli analgesici da banco, come l'ibuprofene e il paracetamolo; rispetta sempre le istruzioni del bugiardino per quanto concerne il dosaggio. Se ti rendi conto che stai prendendo i farmaci da banco da più di una settimana per stare meglio, parlane con il medico; potrebbe prescriverti degli antidolorifici più forti. Se hai l'ernia iatale (allo stomaco), probabilmente soffri di iperacidità e reflusso; puoi prendere degli antiacidi e altri principi attivi da banco per limitare la produzione di acidi gastrici, oltre a delle sostanze su prescrizione, come gli inibitori della pompa protonica. Se i sintomi non migliorano dopo diversi giorni di terapia, dovresti rivolgerti al medico che potrebbe prescriverti dei farmaci sia per gestire il reflusso sia per curare gli organi del tratto digestivo. Se soffri di ernia inguinale, devi indossare un sostegno speciale che ti aiuti a gestire il dolore; parlane con il medico, si tratta di un dispositivo molto simile a un sospensorio. Per indossarlo devi sdraiarti e avvolgere la cintura o l'imbracatura attorno all'ernia per comprimerla. I supporti e i cinti vanno indossati solo per un breve periodo, perché non sono una soluzione definitiva al problema. Si tratta di una pratica di medicina tradizionale che equilibra le energie del corpo attraverso l'inserimento di aghi sottili in punti specifici. Questa terapia aiuta a gestire il dolore, stimolando dei punti di pressione che hanno effetto analgesico. Trova un professionista abilitato che ha già esperienza nel trattamento dell'ernia. L'agopuntura può lenire il dolore, ma dovresti sempre rivolgerti a un medico per curare l'ernia vera e propria. Se temi di avere un'ernia, percepisci una massa anomala nell'addome o all'inguine oppure soffri di eccessiva acidità gastrica o bruciore di stomaco, fissa un appuntamento presso l'ambulatorio medico. Nella maggior parte dei casi, si giunge a una diagnosi attraverso l'anamnesi e un esame fisico; se ti sei già rivolto al dottore, ma i sintomi non sono migliorati dopo alcune settimane, chiamalo per un'altra visita. Se provi una sofferenza anomala in corrispondenza dell'ernia che ti è stata diagnosticata – sia essa addominale, inguinale o femorale – chiama subito il medico o vai immediatamente al pronto soccorso, perché potrebbe trattarsi di un'emergenza. Sebbene sia possibile gestire la sofferenza a casa, non puoi certo curare l'ernia. Valuta con il medico le soluzioni chirurgiche; questi potrebbe consigliarti una procedura durante la quale il chirurgo riporta la struttura che protrude nella sua sede naturale. In alternativa, è possibile eseguire un intervento meno invasivo con delle piccole incisioni per riparare l'ernia e trattenerla con una rete sintetica. Se la protuberanza non ti infastidisce spesso e il medico ritiene che sia piuttosto piccola, la procedura chirurgica potrebbe anche non essere presa in considerazione.
Usa la borsapastore comune. Bevi una tisana. Prendi la radice di liquirizia. Bevi l'aceto di mele. Bevi il succo di aloe vera. Consuma pasti piccoli. Elimina la pressione sulla regione addominale. Dimagrisci. Allena i muscoli importanti. Smetti di fumare. Usa degli impacchi di ghiaccio. Prendi dei medicinali per gestire il dolore. Assumi dei medicinali per gestire il reflusso acido. Indossa un supporto o un cinto erniario. Prova l'agopuntura. Vai subito dal dottore in caso di grave dolore. Sottoponiti a un intervento chirurgico.
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