Migliorare la propria Tecnica Tenere Freschi i Piedi Scegliere i Tacchi Giusti
Camminare con i tacchi più alti non ha niente a che vedere con quanto imparato da piccola, quindi devi fare alcune cose che potresti sentire come contro intuitive: misura dei passi piccoli e lenti, facendo attenzione a non piegare le ginocchia più di quanto non faresti normalmente. Noterai che i tacchi alti tendono ad accorciare un po' la falcata. Più sono alti, più la falcata sarà breve. Non cercare di combattere adottando un'andatura più ampia – attieniti a passi piccoli e delicati che renderanno la tua passeggiata più naturale e ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio. Camminare bene con i tacchi dipende da una buona postura. Se cammini in modo dinoccolato, non ha senso indossare tacchi alti - l'obiettivo è sembrare comoda e sicura! Per ottenere una postura perfetta:  Immagina la presenza di un pezzo di corda invisibile che tiene la testa in posizione verticale - la testa deve essere in linea con la colonna vertebrale e il mento dovrebbe essere parallelo al pavimento. Evita di guardare verso il basso quando cammini con i tacchi!  Metti le spalle indietro e verso il basso e mantieni le braccia rilassate ai tuoi lati. Oscilla leggermente le braccia mentre cammini per rimanere in equilibrio.  Mantieni i muscoli addominali impegnati, spingendo l'ombelico verso la colonna vertebrale. Questo ti aiuterà ad avere una postura più dritta facendoti sembrare contemporaneamente più sottile.  Piega leggermente le ginocchia: non dovresti mai essere bloccata quando cammini con i tacchi. Mentre cammini, tieni le gambe vicine tra loro e le dita dei piedi dritte in avanti. Indossali per un giorno stando in casa prima d'indossarli fuori. Questo esercizio non solo ti permetterà di abituarti a indossarle, ma creerà anche dei graffi sul fondo rendendo le scarpe meno scivolose. Assicurati di esercitarti facendo tutti i movimenti che normalmente si fanno durante una passeggiata: stai in piedi, fermati, oscilla e girati. Aggiungi un effetto ammortizzante ovunque ci sia molta pressione e/o attrito. Esistono cuscinetti realizzati in varie forme e materiali diversi da attaccare all'interno della scarpa per camminare più comodamente, evitando così borsiti e vesciche. Se le scarpe sono un po' troppo grandi, metti un plantare che possa renderle più piccole di una mezza taglia, aggiungendo un certo benessere. Utilizza generosamente questi elementi innovativi - non c'è davvero alcun bisogno di provare disagio! Le scarpe con i cinturini da fissare saldamente attorno al piede e alla caviglia sono più comode da indossare perché impediscono che il piede scivoli troppo all'interno della scarpa, riducendo l'attrito e il dolore. Le zeppe ti offrono tutti i vantaggi dell'altezza in più, senza il disagio della pressione sulle punte delle dita. Con la zeppa il piede è parallelo al suolo, cosa che rende questa calzatura ottimale per il ballo. Non tutti i tacchi alti sono uguali e la capacità di camminare bene dipende da come si scelgono le scarpe giuste. Vai a comprare scarpe alla fine della giornata, quando i piedi sono leggermente gonfi. Scegli quelle che si adattano alla forma del tuo piede - assicurandoti che la scarpa sia più grande del piede nudo. Prova sempre entrambe le scarpe in negozio facendo qualche passo - se non le trovi subito comode, allora probabilmente non lo saranno mai. Probabilmente non è una buona idea scegliere un paio di tacchi a spillo da 12 cm, se non sei abituata a camminare con le scarpe alte - è meglio abituarsi lentamente. Ci sono molti tipi differenti di tacchi tra cui scegliere, variabili per altezza, spessore e forma. Iniziare con un'altezza minima consentirà alle caviglie di sviluppare la forza di cui hanno bisogno per camminare in sicurezza e con garbo.  Inizia con un tacco basso di circa 5 - 7 centimetri. Prova a usare quelli spessi piuttosto che quelli a spillo, perché ti forniranno più equilibrio. Potrebbe essere più facile camminare con le scarpe chiuse rispetto ai sandali stringati, poiché riescono a supportare il piede anche intorno al tallone e alla caviglia. Le zeppe alte sono le scarpe con cui è più semplice camminare, visto che il tallone è completamente attaccato alla suola della scarpa, dando maggiore equilibrio e comfort. Si tratta di una scelta intelligente se desideri l'altezza di un tacco alto, ma non ti senti pronta per uno spillo. Solitamente si indossano in primavera e in estate, al lavoro, in vacanza o per un matrimonio estivo! Indossa i tacchi a spillo, detti "stiletto", che vanno dai 10 ai 12 cm d'altezza. Una volta imparato a camminare con questi tacchi, sarai pronta a conquistare il mondo! Scegliere il numero giusto di scarpa è assolutamente indispensabile quando hanno i tacchi. Devi capire che la taglia può variare in base alla marca e al tipo. Di conseguenza, dovresti provare sempre le scarpe prima di acquistarle.   Se hai dubbi, comprale grandi piuttosto che piccole. Potrai sempre rimpicciolirle con l'aggiunta di solette e cuscinetti in gel, ma non potrai fare il contrario. Le scarpe troppo piccole saranno terribilmente scomode e probabilmente ti pentirai di averle acquistate. Ricordati di controllare regolarmente la misura del piede, perché può cambiare nel tempo, soprattutto invecchiando. I piedi tendono ad allungarsi e ad allargarsi con l'arco plantare.
Fai dei passi più piccoli. Migliora la postura. Fai pratica indossando i tacchi in giro per casa. Utilizza cuscinetti di gel e solette. Indossa scarpe con lacci e zeppa. Compra in maniera intelligente. Fai in modo di esercitarti con tacchi via via più alti. Prendi la misura giusta.
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Improving Your Technique Keeping Your Feet Fresh Choosing the Right Heels