Sfruttare le Opportunità di Apprendimento Imparare ad Apprezzare la Solitudine Entrare in Sintonia con gli Altri Impegnarsi in Attività Creative
Se c'è qualcosa che vuoi imparare e ritieni utile affidarti a un istruttore o uno schema didattico, iscriviti a un corso online. Esistono diversi siti che offrono un'eccellente preparazione a chi vuole apprendere o approfondire tematiche e attività. La solitudine ti offre momenti di riflessione, durante i quali puoi pensare più profondamente sulle cose. In un mondo sempre più incentrato sulla velocità e sulla competitività, la solitudine è un elemento prezioso da preservare. Stare bene da soli è indice di una buona autostima. La felicità viene da dentro, a prescindere dalle circostanze. Non usare la solitudine come una scusa per non goderti la vita! Scegli di vedere il bicchiere mezzo pieno e cerca di avere una visione ottimistica. Puoi dedicare parte del tempo che passi da solo alla riflessione. Analizza la tua interiorità e la tua esistenza. Considera i tuoi obiettivi passati, presenti e futuri. Una delle cose più importanti che favorisce la costruzione della propria identità è la contemplazione. Pensa a ciò che ti rende quello che sei. In che cosa credi? Perché? Ci sono cose che non ti sembrano giuste? Di che cosa ti fidi ciecamente (o che cosa accetti fideisticamente)? È facile inferire fatti, sentimenti, pensieri e atteggiamenti che riguardano gli altri e formulare giudizi fondati solo su candide percezioni personali. Questo atteggiamento può rapidamente trasformarsi in un'abitudine negativa ed essere scoraggiante. Non sempre hai a disposizione tutti gli elementi per capire pienamente le situazioni, ma non c'è nulla di male. Molte volte non ci manca la presenza di un partner o un amico, ma le attività e il divertimento che condividevamo con queste persone. Non esitare! Esci e fai quello che vuoi. Per esempio, se vuoi andare a cena o al cinema, vai a vedere un film o mangiare in un bel ristorante. L'attività fisica non solo ti tiene impegnato, ma ti permette anche di stare in salute e sentirti bene con te stesso. Cerca di fare ginnastica 30 minuti, 3 volte alla settimana. Puoi andare in palestra se vuoi vedere gente o allenarti in casa.  Riscopri il divertimento di muoverti. Un giro in bicicletta per la città o nel quartiere non sarà più un lavoro, ma un piacere man mano che ti alleni. Sii costante. L'esercizio fisico richiede forza di volontà e impegno. Stabilisci degli orari e rispettali. Vai piano all'inizio in modo da scoprire i tuoi limiti. In alternativa, iscriviti in palestra e comincia a socializzare. C'è un mondo intero lì fuori e tu ne guardi solo una piccola parte. Non stare rintanato in casa per giorni e giorni. Vai fuori, lascia perdere le persone e goditi quello che la vita ti offre. Dopodiché la gente vorrà sapere come fai e desidererà la tua compagnia. A quel punto non avrai altra scelta che stringere nuove amicizie! La beneficenza ti aiuta a stare bene con te stesso. È anche un ottimo modo per offrire il proprio contributo alla comunità e aiutare le persone in difficoltà. Cerca online qualche opportunità di volontariato nelle tue vicinanze. Puoi trovare di tutto: lavorare come volontario in un ospedale, prestare aiuto nel teatro di una parrocchia, allenare una squadra sportiva giovanile o dare da mangiare ai senzatetto. Gli animali domestici offrono affetto e compagnia, a patto di accudirli adeguatamente. Se sei una persona distaccata e indipendente, alcune eccellenti opzioni sono i pesci tropicali, i criceti, i pappagallini e i fringuelli. Se ti piace interagire, ma non vuoi rimanere intrappolato in un impegno monopolizzante, prova un gatto. Se sei molto dinamico e vuoi passare molto tempo con il tuo animale domestico, un cane potrebbe essere perfetto.  Non pensare erroneamente che un animale più piccolo, come un coniglio o un uccello, non abbia bisogno di molte cure: un coniglio necessita di contatti umani quotidiani e deve correre molte ore al giorno, per non parlare della pulizia. Informati su tutte le alternative che stai prendendo in considerazione, dopodiché recati in un rifugio per animali. Troverai numerosi amici pelosi che aspettano una casa! Alcuni rifugi permettono di "prendere in affidamento" gli animali domestici. In questo modo, favoriscono un sano distacco dalla struttura di accoglienza e offrono alle persone la compagnia che desiderano senza un impegno a lungo termine. Se ti accorgi che il motivo per cui passi così tanto tempo da solo è che rifiuti gli inviti ed eviti le persone, potrebbe indicare un problema più complesso. In questo caso, rivolgiti a un professionista della salute mentale. A volte è normale starsene per conto proprio, ma può essere poco sano se questo comportamento si protrae nel tempo. La scrittura non solo alimenta l'immaginazione, ma favorisce la felicità e l'ottimismo. Puoi anche comporre poesie o condurre una ricerca. Puoi optare per i classici della letteratura, la narrativa di genere, la poesia o le opere di saggistica. I momenti che trascorri in solitudine sono un'occasione per riprendere le tue letture preferite. Non solo è un'attività piacevole e divertente, ma ti permette anche di arricchirti sul piano culturale e personale. Prova anche ad ascoltare gli audiolibri.  Prova a leggere i classici come Moby Dick, Romeo e Giulietta, Cronache Marziane o Grandi speranze. Scegli la letteratura di genere: per la fantascienza prova Fahrenheit 451, mentre per l'horror opta per Le Notti di Salem. Se preferisci il genere Fantasy, leggi Harry Potter. Avvicinati alla poesia leggendo da Neruda (Sonetto XVII) a Montale (Ho sceso, dandoti il braccio, almeno un milione di scale), da Nazim Hikmet (Amo in te) a Jacques Prévert (Tre fiammiferi accesi). Se ti interessa la filosofia, potresti leggere qualche opera di Socrate, Platone, Nietzsche, Cartesio, Aristotele, Kant, Rand e Marx. Qualunque sia il tuo genere preferito, puoi divertirti da solo ascoltando una bellissima canzone. Scegli la musica che ti piace o che ti riporta alla mente il ricordo di determinati momenti. I rumori naturali, come quello del tuono e della pioggia, il cinguettio degli uccelli, lo scroscio dell'acqua del fiume e così via, aiutano a liberare la mente, rilassarsi e scacciare lo stress, quindi ti fanno sentire più calmo e appagato quando sei solo. Se non ti piace cantare, prova a ballare. È molto utile impegnarsi in qualcosa e, secondo alcune ricerche, l'attività fisica e il ballo allontanano le cattive emozioni. Prova anche uno strumento musicale oppure perfeziona questo talento se già sai suonare. Ricorda che lo fai solo per te stesso, quindi lasciati andare! Giocare al computer e ai videogiochi ha i suoi benefici! Permette di sviluppare il pensiero critico e la capacità di risolvere i problemi e migliora anche la coordinazione occhio-mano. Inoltre, i giochi di fitness ti aiutano a stare in movimento.In alternativa, puoi scegliere i giochi da tavolo come Dixit o King of Tokyo. Ne esistono per tutti i gusti e le abilità!
Segui un corso online se desideri un'impostazione migliore. Impara ad accettare il fatto di stare solo. Prova a essere felice e ottimista. Rifletti sulla vita e sui suoi significati più profondi. Evita di analizzare eccessivamente. Fai tutto quello che faresti normalmente con un fidanzato o un amico. Allenati 3 volte alla settimana. Esci all'aria aperta. Fai volontariato. Adotta un animale domestico se puoi occupartene. Non isolarti di proposito. Esprimi i tuoi sentimenti scrivendo un racconto, un diario o un blog. Tieniti occupato leggendo. Ascolta musica che ti fa stare bene. Esprimiti cantando, ballando o suonando uno strumento musicale. Migliora il pensiero critico giocando.
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Taking Advantage of Learning Opportunities Learning to Love Your Solitude Finding Connections with Others Engaging in Creative Activities