Alleviare il Dolore al Petto di Tipo Muscoloscheletrico o Dovuto alla Costocondrite Alleviare il Dolore al Petto Dovuto a una Pericardite Alleviare il Dolore al Petto Dovuto a un Attacco di Cuore Alleviare il Dolore al Petto Dovuto a una Patologia Polmonare Alleviare il Dolore al Petto Dovuto a un Attacco di Panico o Ansia
Le costole sono collegate allo sterno attraverso la cartilagine delle articolazioni sterno-costali. Quando quella cartilagine si infiamma, generalmente per via di uno sforzo, può insorgere un dolore al petto causato dalla costocondrite. Facendo attività fisica potresti stirarti i muscoli del petto, ma in questo caso il dolore toracico sarebbe di tipo muscoloscheletrico benché simile a quello provocato dalla costocondrite. Il dolore può essere acuto e fastidioso o più simile a una sensazione di pressione sul petto. Generalmente dovresti avvertirlo solo quando respiri o ti muovi. Queste due possibili cause del dolore al petto sono le uniche che si possono innescare applicando una pressione sull'area con la mano.  Per distinguere le due origini, premi sulle costole intorno allo sterno (l'osso al centro del torace); Se il dolore è prossimo allo sterno, è possibile che tu abbia la costocondrite. Gli antinfiammatori non steroidei, come aspirina, ibuprofene e naprossene attenueranno il dolore che deriva dalla cartilagine e dai muscoli della regione toracica. Questi farmaci arrestano il processo infiammatorio (nella cartilagine o nei muscoli) alleviando il disturbo che causa il dolore. Segui le indicazioni del medico per quanto riguarda il dosaggio. Gli antinfiammatori non steroidei vanno assunti all'ora dei pasti per evitare che possano irritare lo stomaco. Il dolore causato da questi due disturbi è autolimitante, ovvero di solito sparisce spontaneamente. Tuttavia è importante far riposare i muscoli lesionati e le articolazioni sterno-costali per dare modo ai tessuti danneggiati di guarire. Se non vuoi sospendere completamente l'attività fisica, riduci almeno l'intensità dell'allenamento e gli esercizi che mettono sotto stress il torace. Se non scaldi e allunghi i muscoli prima di metterli sotto sforzo, li sentirai tesi e indolenziti al termine dell'allenamento. È sicuramente una cosa da evitare se hai già male al petto. Prima di iniziare la sessione di esercizio fisico, distendi progressivamente i diversi gruppi muscolari del torace:  Solleva le braccia e stendile verso l'alto, poi allungati lateralmente e all'indietro, fin dove riesci senza sentire dolore. Lascia che i muscoli del petto si espandano e si rilassino mentre ti allunghi. Posizionati davanti all'angolo tra due pareti, quindi distendi le braccia e appoggia una mano su ciascuna parete. Muovi le mani in direzione opposta, allontanandole l'una dall'altra, lasciando che il petto si avvicini gradualmente al muro. Appoggia le mani sugli stipiti laterali di una porta aperta. Con i piedi ben piantati a terra, sporgi il busto in avanti, senza curvare la schiena, sostenendo il peso del corpo con le braccia. Se preferisci, puoi fare un passo in avanti e stare fermo in quella posizione, tenendo le mani appoggiate sugli stipiti; sentirai comunque che i muscoli del petto si allungano. Il calore può essere una terapia efficace contro i dolori muscolari o articolari. Metti la compressa nel microonde e scaldala come indicato dalle istruzioni. Appoggiala sull'area dolente a brevi intervalli per non rischiare di scottarti. Il calore rilasserà i muscoli contratti e ne promuoverà la guarigione. Se vuoi, dopo aver tenuto in posa la compressa calda, puoi massaggiarti delicatamente il petto con i polpastrelli per distendere ulteriormente i muscoli. Fai un bagno caldo dopo aver disciolto nell'acqua della vasca 200 g di sali di Epsom. È un altro rimedio efficace per alleviare il dolore che origina dai muscoli o dalla cartilagine. Se continui a sforzare i muscoli del petto, non ti aspettare che il dolore svanisca in tempi brevi. Se invece perdura nonostante il riposo, dovresti farti visitare dal medico. Vai subito al pronto soccorso se sei stato vittima di un incidente che ti ha causato un trauma toracico. Una costola rotta può danneggiare il cuore e i polmoni se non si interviene. Dovrai fare una radiografia per capire se ci sono delle ossa rotte. La pericardite è una malattia che insorge quando il pericardio (una membrana intorno al cuore) è gonfia o irritata, di solito a causa di un'infezione virale. Il risultante dolore di norma si manifesta in forma di una fitta acuta, lancinante, nella parte centrale o sinistra del petto. Tuttavia, in alcuni pazienti il dolore è più simile a una pressione tenue che si diffonde verso la mandibola e/o il braccio sinistro. Questo tipo di dolore può peggiorare con il movimento o il respiro. Alcuni dei sintomi della pericardite assomigliano molto a quelli di un attacco di cuore:  Mancanza di respiro; Palpitazioni; Febbre bassa; Stanchezza o nausea; Tosse; Gambe o addome gonfi. Anche se generalmente la pericardite non è un disturbo grave e guarisce da sola, non è facile distinguere tra i suoi sintomi e quelli di un attacco di cuore. Inoltre, in alcuni casi può aggravarsi e potrebbe essere necessario intervenire chirurgicamente per alleviare i sintomi. Per queste ragioni è importante farti visitare subito da un medico e sottoporti a tutti gli esami opportuni per diagnosticare qual è la causa del tuo dolore al petto.  Chiama il servizio di emergenza medica o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso. Come nel caso di un infarto, il modo migliore per prevenire che le tue condizioni peggiorino è quello di farti visitare subito da un medico. Il pericardio ha due strati di tessuto che sfregano l'uno contro l'altro quando si infiammano, causando il dolore al petto. Stando seduto in questa posizione, puoi ridurre la frizione, e di conseguenza il dolore, mentre aspetti di farti visitare. Assumi un farmaco antinfiammatorio non steroideo, come l'aspirina o l'ibuprofene, per ridurre l'infiammazione dei tessuti. Di conseguenza si attenuerà anche la frizione tra i due strati del pericardio e pertanto anche il dolore.  Consulta il medico prima di assumere questi farmaci; Se il medico è d'accordo, prendi una compressa di aspirina o di ibuprofene tre volte al giorno, durante i pasti. La dose giornaliera totale raccomandata è di 2-4 g di aspirina o 1.200-1.800 mg di ibuprofene. Nella maggior parte dei casi la pericardite è provocata da un'infezione virale che può essere curata come una normale influenza. Per accelerare la guarigione e far passare rapidamente il dolore, riposati e dormi in modo che il sistema immunitario possa svolgere più efficacemente il suo lavoro. L'infarto sopravviene quando le arterie che alimentano il cuore si occludono bloccando il flusso sanguigno. Questo danneggia il cuore e provoca il dolore al petto associato all'infarto. Il dolore che si sperimenta durante l'attacco di cuore si può descrivere come un indolenzimento sordo, una stretta, una tensione o una pressione e si concentra intorno al centro del petto. Per determinare se stai avendo realmente un attacco di cuore, nota se avverti anche qualcuno di questi sintomi:  Mancanza di respiro; Nausea o vomito; Capogiri o sensazione di stordimento; Sudori freddi; Dolore al braccio sinistro, al collo o alla mandibola. Chiama il servizio di emergenza medica o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso. Prima i medici rimuoveranno il blocco e minori saranno i danni al cuore. Nella maggior parte dei casi i coaguli che provocano l'infarto sono il risultato di un'aggregazione tra una massa di piastrine (cellule del sangue) e un deposito di colesterolo (placca). Anche una piccola dose di aspirina può impedire alle piastrine di aggregarsi, fluidificando il sangue e sciogliendo i coaguli.  Gli studi effettuati dimostrano che l'aspirina si dimostra più efficace se la si mastica (anziché ingerirla intera) per cercare di sciogliere il coagulo, alleviare il dolore al petto e prevenire danni al cuore. Mastica lentamente una compressa di aspirina da 325 mg mentre aspetti di farti visitare da un medico. Assumi l'aspirina il prima possibile. Non camminare e non fare nulla che costringa il cuore a battere più rapidamente per non aumentare il rischio che si danneggi. Siediti in una posizione comoda e fai del tuo meglio per rimanere calmo. Allenta o togliti gli abiti stretti e fai il possibile per rilassarti. Se hai le gambe gonfie o sei stato seduto a lungo durante un volo aereo oltreoceano, potrebbero formarsi dei coaguli di sangue e diffondersi lungo le arterie polmonari, causando un'occlusione. Le malattie polmonari possono dare origine a un dolore al petto che si intensifica durante la respirazione, il movimento o in caso di tosse.  Vai al pronto soccorso il prima possibile; Nel caso di alcune patologie polmonari è necessario intervenire chirurgicamente per alleviare i sintomi. Si tratta di un'infezione che interessa gli alveoli polmonari. Questi ultimi si infiammano e possono riempirsi di liquido, dando vita al muco e al catarro che talvolta vengono espulsi durante la tosse. Il dolore al petto può essere accompagnato da:  Febbre; Espulsione di muco o catarro dalla bocca durante la tosse; Spossatezza; Nausea e vomito. Generalmente nei casi lievi è sufficiente stare a riposo e aspettare che il sistema immunitario riesca a sconfiggere l'infezione, ma se quest'ultima si aggrava può rivelarsi addirittura fatale, soprattutto per i paziente anziani e i bambini. Vai dal medico se:  Hai difficoltà a respirare; Il dolore al petto è aumentato in modo significativo; Hai la febbre a 39 °C o più alta e non riesci a farla abbassare; La tosse non migliora, in special modo se ti è capitato di espellere del pus; Sii prudente in special modo se la persona malata ha il sistema immunitario compromesso oppure se è un bambino di età inferiore a due anni o un adulto che ha più di 65 anni. Se la polmonite è causata da un'infezione batterica, il medico potrebbe prescriverti un farmaco antibiotico (azitromicina, claritromicina o eritromicina) per combatterla e accelerare il processo di guarigione. Se nel tuo caso gli antibiotici non sono utili, potrebbe prescriverti un medicinale per alleviare il dolore al petto o per ridurre la tosse che lo aggrava. L'embolia polmonare è una patologia che insorge quando si crea un'ostruzione in un'arteria dei polmoni. Lo pneumotorace (collasso polmonare) avviene quando l'aria filtra nello spazio tra i polmoni e la parete toracica. Entrambe le patologie possono essere accompagnate da una grave mancanza di fiato e da una colorazione bluastra della cute o delle mucose. Nei pazienti delicati, come gli anziani o le persone affette da asma, l'intenso tossire dovuto alla polmonite potrebbe causare un'occlusione polmonare o la lacerazione dei tessuti. Se sospetti che il dolore al petto sia causato da una di queste patologie, rivolgiti subito a un medico. In entrambi i casi il dolore potrebbe essere accompagnato da una grave difficoltà respiratoria e da una colorazione bluastra della cute o delle mucose. Entrambe le patologie richiedono un rapido intervento medico. L'aria o il sangue che filtrano all'interno della cavità toracica possono accumularsi rapidamente e iniziare a premere sui polmoni. L'embolia polmonare e lo pneumotorace non si risolvono autonomamente, è necessario un intervento medico. Chiama i servizi di emergenza o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso il prima possibile. Nella maggior parte dei casi gli episodi sono scatenati da sensazioni come agitazione, nervosismo, stress o paura. Per prevenirli, dovresti valutare di sottoporti a una terapia psicologica (terapia cognitivo comportamentale) e, se è necessario, di assumere degli psicofarmaci. Durante gli attacchi il battito cardiaco potrebbe accelerare, sottoponendo i muscoli del petto a un intenso stress che potrebbe anche sfociare in dolore. Possono generarsi anche degli spasmi a carico dell'esofago e delle arterie coronarie, che vengono avvertite nel petto. Oltre al dolore, potresti sperimentare i seguenti sintomi:  Respiro affannoso; Battito cardiaco accelerato; Tremori; Palpitazioni cardiache. . L'iperventilazione può provocare degli spasmi nei muscoli del petto, nelle arterie e nell'esofago. Cerca di respirare in modo lento e profondo per ridurre il ritmo della respirazione e di conseguenza il rischio di soffrire di dolorosi spasmi.  Conta mentalmente fino a tre durante ogni inspirazione ed espirazione. Respira in modo controllato anziché lasciare che l'aria entri ed esca in modo concitato dal tuo corpo. Regolando il respiro, puoi ritrovare il controllo e allontanare il panico o l'ansia.  Se devi, usa qualcosa che ti consenta di limitare il volume della respirazione, per esempio un sacchetto di carta da posizionare sulla bocca e sul naso per circoscrivere la quantità d'aria a disposizione per l'inspirazione. Questo semplice rimedio può servire a interrompere il meccanismo dell'iperventilazione. Uno studio recente suggerisce che i massaggi, la termoterapia e le stanze multisensoriali possano curare efficacemente il cosiddetto disturbo d'ansia generalizzato. Dopo un percorso di dodici settimane usando queste tecniche, i soggetti hanno mostrato una riduzione dei sintomi riconducibili all'ansia e alla depressione.  Prenota un massaggio da 35 minuti basato sulle tecniche del rilascio miofasciale indiretto (pressione dei trigger points). Chiedi al massaggiatore di concentrarsi sui restringimenti fasciali che interessano le spalle, il torace, la cervicale, il collo, la nuca, la zona lombare e le ossa sopra ai glutei. Trova una posizione comoda sul lettino prima di farti massaggiare, usa degli asciugamani o delle coperte per apportare gli aggiustamenti necessari. Ascolta della musica che ti aiuti a rilassarti e fai dei lunghi respiri profondi.  Chiedi al massaggiatore di usare le tecniche svedesi quando effettua la transizione tra due diversi gruppi muscolari. Inoltre, chiedi che ti appoggi delle compresse o degli asciugamani caldi sui muscoli. Quando effettua la transizione tra i gruppi muscolari, sposta l'oggetto caldo per sperimentare il cambiamento di temperatura. Continua a respirare in modo lento e profondo fino alla fine del massaggio. Se gli attacchi di panico iniziano a interferire con la tua vita e le tecniche di rilassamento non hanno apportato i benefici sperati, potresti avere bisogno di farti aiutare da uno specialista. Vai da uno psichiatra per valutare quali possono essere le cause dell'ansia. Fissa degli appuntamenti regolari per riuscire ad alleviare i sintomi. Lo psichiatra potrebbe prescriverti una terapia a base di farmaci antidepressivi o benzodiazepine per guarire dagli attacchi di panico. Questi medicinali curano i sintomi e prevengono nuovi attacchi futuri.
Impara a distinguere le due patologie. Curati con un farmaco da banco. Stai a riposo. Fai stretching prima di iniziare ad allenarti. Usa una compressa calda. Vai dal medico se i sintomi persistono. Comprendi quali sono i sintomi della pericardite. Cerca aiuto immediatamente. Nel frattempo, rimani seduto con il busto inclinato in avanti per placare il dolore. Prendi una compressa di aspirina o di ibuprofene. Stai a riposo. Riconosci i sintomi di un attacco di cuore. Cerca aiuto immediatamente. Prendi un'aspirina se non sei allergico al farmaco. Sdraiati o siediti in una posizione comoda. Determina la gravità della patologia ai polmoni. Nota se hai i sintomi della polmonite. Fatti visitare dal medico se i sintomi della polmonite peggiorano. Chiedi al medico di curarti con i farmaci. Controlla se hai i sintomi riconducibili a un'embolia polmonare o a uno pneumotorace. Cerca aiuto immediatamente in caso di embolia polmonare o pneumotorace. Comprendi che cos'è un attacco di panico o ansia. Respira in modo lento e profondo Utilizza le tecniche di rilassamento. Consulta uno psichiatra.
https://www.wikihow.com/Ease-Sudden-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Ease-Sudden-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Ease-Sudden-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Ease-Sudden-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Ease-Sudden-Chest-Pain
Easing Costochondritis or Musculoskeletal Chest Pain Easing Chest Pain From Pericarditis Easing Chest Pain From a Heart Attack Easing Chest Pain From Lung Conditions Easing Chest Pain From a Panic or Anxiety Attack