Capire i Benefici Fisici e Psicologici dell'Abbraccio Abbracciare Correttamente un Ragazzo
Nel corso dei suoi studi, lo psicologo statunitense Harry Harlow osservò che le scimmie preferivano una bambola di pezza senza cibo rispetto a una bambola di metallo con il cibo, cosa che pose l'accento sulla necessità, da parte dei mammiferi, di sperimentare il contatto fisico. Molti studi hanno dimostrato che i bambini che vengono tenuti in braccio per molto tempo diventano degli adulti meno stressati. Abbracciare una persona cara o anche uno sconosciuto permette il rilascio di un potente ormone che influisce sul sistema limbico umano. Il rilascio dell'ossitocina favorisce sentimenti quali l'appagamento e il senso di appartenenza; allo stesso tempo, riduce la pressione sanguigna e il battito cardiaco. Il dare o il ricevere un abbraccio comportano benefici fisici e psicologici, tra cui:  Abbassamento della pressione sanguigna; Riduzione dello stress; Senso di appartenenza ed euforia; Maggiori livelli di dopamina, un ormone che stabilizza l'umore; Migliore sistema immunitario; Senso di sicurezza. Indossa vestiti puliti, spruzzati del deodorante e, se vuoi, anche del profumo. Se decidi di metterti un profumo, accertati di non esagerare. Posiziona con delicatezza la mano sinistra sulla parte inferiore della sua schiena, poco sopra il sedere. Metti il pollice sul lato del suo collo e porta la testa verso la sua spalla destra. Appoggia la testa sulla sua spalla destra. Accertati di non stringerlo troppo: solo abbastanza da rendere l'abbraccio più intimo. Fallo durare di più se non hai visto il tuo ragazzo per molto tempo, se lui ha bisogno di conforto o se, semplicemente, hai voglia di abbracciarlo per più tempo. Per abbracciare un amico segui i passaggi descritti sopra, ma accertati di:  Mettere la mano in un punto più alto della sua schiena; Stringerlo con delicatezza senza avvicinare troppo i corpi; Dargli una pacca sulla schiena per rendere l'abbraccio meno intimo; Abbracciarlo per il tempo che sembra più giusto a entrambi. Ci sono delle cose importanti da ricordare, indipendentemente da chi stai abbracciando:  Fallo sempre con entrambe le braccia; Sistemati in base alla differenza di altezza. Questo può voler dire dover appoggiare la testa sul suo petto, piegare le ginocchia o stare in punta di piedi. Fai durare l'abbraccio per un tempo giusto per entrambi. Fai attenzione al linguaggio del corpo e interrompi l'abbraccio se il tuo ragazzo ti sembra teso o a disagio. Goditi il semplice fatto di essere con lui.
Comprendi l'importanza del contatto fisico. Renditi conto del fatto che il gesto dell'abbraccio produce ossitocina. Conosci i benefici dell'abbraccio. Accertati di avere un bell'aspetto e un profumo gradevole. Fai un passo avanti e metti il braccio sinistro tra il suo braccio destro e il fianco destro del suo corpo. Alza il braccio destro e mettilo sul retro del suo collo. Con delicatezza, stringilo a te e premi il corpo contro il suo. Fai durare l'abbraccio qualche secondo. Abbraccia il tuo ragazzo diversamente da come faresti con un amico. Sii consapevole di che cosa rende bello un abbraccio.
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Understanding the Physical and Psychological Benefits of Hugging Hugging Your Boyfriend Properly