Iniziare Rallentare
Probabilmente, sei nervoso perché temi di fare una figuraccia. Di conseguenza, attenua almeno un po' la pressione che avverti assicurandoti di non avere un pubblico. Escludi a priori gli appuntamenti al cinema e le uscite di gruppo. Piuttosto, preferisci situazioni più intime, per esempio quando inviti la tua ragazza a vedere un film a casa, fare un picnic al bosco o appartarvi in uno spazio tutto per voi.  Resisti alla tentazione di spegnere tutte le luci. Magari pensi che il buio più assoluto possa attenuare il nervosismo e nascondere eventuali errori. Tuttavia, visto che è la tua prima volta, le cose in realtà sarebbero molto più difficili: non riusciresti a vedere dove vai, e non sarai in grado di calibrare la reazione della tua partner. Il buio più totale può essere rimandato alle sessioni successive, quando vi sarete conosciuti meglio. Se siete da soli in una camera da letto o un'altra stanza della casa, puoi abbassare leggermente le luci, senza però farlo in maniera troppo evidente. Se ti va, crea l'atmosfera giusta. Se sai che a un certo orario una ragazza andrà a casa tua e c'è una buona chance che finirete per baciarvi, allora devi assicurarti che la camera sia pulita e ordinata, che i tuoi genitori o coinquilini non interrompano e che tutto abbia un odore gradevole. Insomma, devi creare un ambiente propizio per l'intimità. Se hai il presentimento che la serata sfocerà in qualche bacio appassionato, impegnati per avere un look curato e un odore piacevole. Ciò darà la carica alla tua autostima, e ti renderà irresistibile. Non devi essere troppo preciso nella preparazione, altrimenti il nervosismo non ti darà tregua. Devi però sentirti a meraviglia e avere un bell'aspetto. Le probabilità di pomiciare saranno decisamente più alte. Ecco una lista di spunta veloce da ripassare:  Rinfrescati velocemente. Pur non avendo il tempo di fare una doccia completa, puoi comunque occuparti di azioni minori, quali soffiarti il naso, lavarti i denti e sciacquare quelle zone che stanno cominciando ad avere un odore vagamente sgradevole. Già che ci sei, riapplica il deodorante. Spruzza un profumo discreto. Se sei un ragazzo, fai una o due spruzzate di colonia sul collo e sul torace (non esagerare, dal momento che le fragranze forti sono quasi insopportabili a una distanza ravvicinata). Se sei una ragazza, spruzza del profumo, oppure spalma una crema corpo profumata, soffermandoti su collo, petto, braccia e gambe. Rinfresca l'alito. Per stare tranquillo, mastica una gomma o una mentina poco prima di baciare, l'importante è riuscire a farlo discretamente. Se non hai niente a portata di mano, agita dell'acqua in bocca, e poi sputala. Nel frattempo, rimedia alle labbra screpolate con un balsamo o un burrocacao. Se siete usciti insieme prima del fatidico bacio che tanto aspetti, cerca di evitare cibi dall'odore particolarmente pungente. Se sei una ragazza, ritocca il trucco. Ti basta un secondo per accertarti che il mascara non sia colato o il fondotinta poco uniforme. Evita di esagerare con il rossetto o il gloss, altrimenti sporcherai il viso del tuo partner. Se hai già acquisito familiarità con l'arte del bacio e pomici regolarmente con la tua ragazza, passa gradualmente ai baci più profondi partendo da quelli a stampo. Prova alcune delle tecniche descritte nella seconda sezione. Se però tu e questa persona vi siete solo scambiati bacetti di poco conto in passato, iniziare a pomiciare richiederà qualche accortezza in più. Ecco alcuni metodi per comunicare il tuo interesse all'altra persona:  Trova una scusa per avvicinarti. Porti a una distanza piuttosto ravvicinata rispetto alla tua partner è un segnale abbastanza inequivocabile. Siediti al suo fianco qualora foste su un divano o in macchina. Prendila per mano e spingi leggermente il tuo corpo contro il suo. Renderesti ancora più evidenti le tue intenzioni guardandola profondamente negli occhi. Mostra discretamente più pelle. Se indossi un cardigan o una giacca, toglitela con fare disinvolto. Potresti anche sbottonare il primo bottone della camicia, arrotolare le maniche o raccogliere i capelli, in modo da esporre di più il collo e il torace. Mostrare volontariamente più pelle indica che ti senti a tuo agio in sua presenza, e sei disposto ad avere un contatto più intimo. Inizia a toccarla. Prima di cominciare a baciarla, fai in modo che le tue intenzioni siano chiare usando le mani al fine di rendere ancora più intimo il contatto. Prendila per mano, offrile un massaggio alle spalle o ai piedi, gioca con i suoi capelli o lascia scorrere delicatamente le tue dita sul suo viso o collo. Le cose sono due: o non vede l'ora di baciarti o anche per lei è la prima volta, quindi i suoi gesti denotano un nervosismo che supera addirittura il tuo. Se la tua ragazza è veramente pronta a fare un passo avanti, rilassati e lascia che ti guidi. D'altra parte, qualora notassi che sei tu quello che manda più segnali, cerca il contatto fisico e parla, allora respira profondamente e fai appello a tutta la tua sicurezza. Fingi finché non ti viene spontaneo. Se ti comporti come se sapessi cosa stai facendo, la tua partner si convincerà che tu sia un vero esperto. Avvicina lentamente il tuo viso al suo, guardandola negli occhi fino a trovarti a pochi centimetri di distanza dalle sue labbra. Poi, chiudi gli occhi e inizia a baciarla. Se sembra interessata, puoi farlo senza problemi. Qualora notassi invece un atteggiamento esitante, sarebbe meglio provare un'altra volta. È il tuo primissimo bacio? Allora è normale sentirti nervoso, ma fai un respiro profondo e lascia che le tue labbra sfiorino dolcemente quelle della tua ragazza. Inclina leggermente di lato la testa, così sarà più facile coinvolgere le lingue quando entrambi sarete pronti. Respira profondamente, accenna un sorriso e inclinati lentamente verso la tua partner. Non devi essere bravissimo sin dalla prima volta, e ricorda che anche lei è nervosa almeno quanto te! Non pensare che dobbiate toccarvi o baciarvi con passione per ore e ore, senza fare altro. Un break per respirare, farvi una risata, bere un bicchiere d'acqua o accomodarvi va più che bene. Questo non significa smettere di punto in bianco e parlare di quanto fossero difficili i compiti di matematica. Infatti, non cambiare argomento tirando in ballo tematiche tutt'altro che sensuali. Quello che vogliamo dirti è che non dovresti aver paura di prenderti una pausa quando ti va. Probabilmente, anche lei vuole fermarsi per un po'.  Tirati indietro e sorridi, scorri le dita tra i capelli della tua partner (questo è ideale sia per i ragazzi sia per le ragazze) e mantieni le mani sul suo corpo. Puoi anche fare una pausa sussurrandole parole sexy nell'orecchio. Sentire il tuo respiro caldo sulla pelle farà sicuramente alzare la temperatura. dille che è proprio brava a baciare. Ricorda che probabilmente è nervosa almeno quanto te! Gli elogi non solo coccoleranno la sua autostima, può darsi che la sproneranno a volerti baciare ancora di più.  La tua partner non è particolarmente brava a baciare? Sii paziente. Continua a usare le tecniche imparate e dalle il tempo di seguire la tua guida. Se la tua partner fa una mossa che gradisci, incoraggiala sorridendo e dicendo: “Mi piace quando...”. Per continuare a sottolineare gli aspetti migliori della sua tecnica, in questi momenti puoi reagire stringendola più forte, emettendo un breve suono di approvazione, come “mmm”, e così via. A meno che non abbiate molta confidenza, non criticare le sue capacità nell'arte del bacio. Quando arriva il momento di andare via, fai in modo che l'atmosfera sia positiva, così sarà più probabile che presto vi ribacerete. Magari senti diverse emozioni, ma concentrati su quelle che ti fanno stare bene grazie all'esperienza condivisa con la tua partner. Ecco alcune mosse da provare prima di salutare la tua ragazza e mettere fine alla serata:  Deve sapere che hai trascorso una bella serata. Un semplice “Sono stato bene” probabilmente non la colpirà, perché sembra un complimento preconfezionato e di circostanza. Dille quello che senti, senza controllarti pur di esprimerti in maniera ricercata o sembrare distaccato. Finisci con un ulteriore bacio. Deve essere veloce, leggero e delicato, soprattutto se avete pomiciato in maniera intensa e appassionata verso la fine. Baciale la mano. Se hai appena finito di pomiciare con la ragazza che ti piace, guardala negli occhi e avvicina lentamente il dorso della sua mano alle tue labbra per un bacio veloce prima che se ne vada. È un gesto d'altri tempi e cortese, e la maggior parte delle ragazze lo trova romantico. Stuzzica il suo desiderio. Dille che speri di rivederla presto, e chiarisci che hai gradito talmente tanto i baci da non vedere l'ora di ripetere l'esperienza. La seconda volta è sempre più bella della prima.
Cerca un po' di privacy. Prima di vedere questa persona, preparati con cura per sembrare più attraente del solito. Manda dei segnali chiari per far capire che ne hai voglia. Leggi il linguaggio del corpo della tua partner. Piegati verso di lei per baciarla. Quando ne hai bisogno, prenditi una pausa. Falle dei complimenti: Concludi con un tocco da maestro.
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Part One:  Getting Started Part Three: Winding Down