Lavare Correttamente il Viso Trattare i Brufoli Sottopelle con Rimedi Casalinghi Trattamenti Medici Trattare l'Acne con il Vapore
Assicurati di farlo anche dopo avere sudato. Considera inoltre di fare il bagno una volta al giorno per eliminare sebo in eccesso e residui di sporco dalla pelle .  Se sudi molto, cerca di farti subito la doccia per eliminare il sebo in eccesso. I noduli e le cisti non compaiono a causa della sporcizia. Tuttavia, mantenere la pelle pulita può diminuire la quantità di sebo e residui di cellule morte responsabili dei brufoli. Lavare delicatamente viso e corpo può anche aiutare a trattare i noduli e le cisti. Considera i prodotti di Avène o Vichy. In commercio ne esistono molti non comedogenici. Leggi l'etichetta per assicurartene.  Gli oli a base vegetale possono essere usati per detergere la pelle. Non sono comedogenici e si basano sul principio del chiodo scaccia chiodo. In altre parole, è possibile usare degli oli per dissolvere il sebo cutaneo. Per esempio, per lavarti con un olio a base vegetale puoi usare la glicerina, l'olio di vinaccioli, l'olio di semi di canapa, l'olio di semi di girasole e altri. L'olio è il prodotto più efficace che ci sia per assorbire e dissolvere il sebo. Puoi anche usare quello di ricino, calendula o argan . In alternativa, prova a scaldare del burro di karité fino a ottenere una consistenza liscia e simile a quella dell'olio. Usa prodotti senza alcol, che disidrata, irrita e può danneggiare la pelle prosciugandone il sebo. Non usare spugne, perché possono irritare la pelle e causare ancora più problemi. Massaggia dolcemente il viso con un movimento circolare.  Non strofinare: questo può causare cicatrici permanenti e ci vorrà più tempo per guarire. Esfoliare il viso in maniera vigorosa e frequente può fare più male che bene. Lo scrub può infatti causare microcicatrici, invisibili senza una lente di ingrandimento, e cicatrici più evidenti. Insomma, può spesso peggiorare la situazione. Ciò può causare infiammazioni e cicatrici, allungando il periodo di guarigione . La American Academy of Dermatology raccomanda di riservare delle cure dolci alla cute. Aggredirla può causare irritazioni e peggiorare l'acne . Consiglia inoltre di evitare i prodotti irritanti, fra cui astringenti, tonici ed esfolianti . Esfolianti come l'acido salicilico, i betaidrossiacidi e gli alfaidrossiacidi rimuovono le cellule morte mediante un processo chimico, che può anche disidratare e irritare la pelle. Ha proprietà antisettiche, antimicotiche, antibatteriche e antinfiammatorie. È possibile applicarlo direttamente sui brufoli sottopelle, ma può anche essere diluito con un olio non comedogenico, come quello minerale, di argan oppure oliva .  Versane un po' su un batuffolo di cotone o un cotton fioc e applicalo direttamente sul brufolo. Se sei sensibile a questo prodotto, usa un olio veicolante. L'olio di melaleuca si è dimostrato tanto efficace quanto il perossido di benzoile per trattare l'acne. Cerca di non farlo finire nella zona perioculare. Esegui sempre un test per valutare se sei sensibile agli oli essenziali. Versane una goccia sul polso e aspetta 10-15 minuti. Se non noti irritazioni, dovresti riuscire a usarlo senza problemi. È antinfiammatorio e si è dimostrato ottimo per ridurre la produzione di sebo . Alcuni studi hanno dimostrato che è un buon rimedio naturale per l'acne .  Imbevi una bustina di tè verde di acqua tiepida e applicala direttamente sul brufolo. Il tè ha proprietà astringenti che aiutano a estrarre il brufolo e a ridurre l'infiammazione. Puoi anche applicare l'infuso direttamente sui brufoli con un batuffolo di cotone . Ha proprietà antibatteriche e antisettiche. Puoi usarlo per trattare i singoli brufoli o preparare un tonico .  Per un uso localizzato, versa l'aceto di mele su un batuffolo di cotone o un cotton fioc e applicalo direttamente sul brufolo. Per preparare un tonico, mescola mezza tazza di aceto di mele e mezza tazza di acqua. Applicalo sulla zona interessata con un batuffolo di cotone. Lascialo asciugare e non risciacquare. Le maschere alle erbe possono favorire la guarigione della pelle e ridurre le dimensioni dei brufoli. Ce ne sono di astringenti, che aiutano a chiudere i pori, e di antibatteriche, che aiutano a eliminare i batteri. Puoi prepararle con ingredienti che hai già in cucina e, se vuoi, puoi aggiungere degli oli essenziali.  Mescola un cucchiaio di miele, un albume di uovo e un cucchiaino di succo di limone. Il miele ha proprietà antibatteriche e terapeutiche . Dal momento che il succo di limone è sbiancante, puoi sostituirlo con dell'acqua di amamelide . Aggiungi mezzo cucchiaino di olio essenziale di menta piperita, menta romana, lavanda, calendula o timo. Applica la soluzione sul viso o su qualsiasi altro punto segnato dall'acne. Se vuoi, usa un cotton fioc per picchiettarla su zone specifiche. Lasciala asciugare per 15 minuti, quindi risciacquala bene con acqua tiepida. Tampona con un asciugamano pulito e applica una crema idratante non comedogenica. L'esfoliazione non viene raccomandata da molti esperti perché l'eliminazione delle cellule cutanee è un processo naturale, quindi non è necessario forzarlo. Sostengono infatti che possa causare la comparsa di cicatrici e peggiorare l'acne. Tuttavia, se il brufolo affiora in superficie, puoi usare una tecnica di esfoliazione delicata intorno al comedone stesso per aiutare a rimuovere i peli incarniti, il sebo e le cellule morte, accelerando la guarigione. Prova a preparare i seguenti esfolianti naturali in casa:  Quando usi un esfoliante casalingo, applicalo sul viso o sulle zone interessate seguendo un movimento delicato e circolare. Puoi anche applicarlo su aree meno estese con un cotton fioc o un batuffolo di cotone. Massaggialo delicatamente per 2 o 3 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Prepara un esfoliante a base di miele e bicarbonato di sodio. Mescola 60 g di miele e abbastanza bicarbonato da ottenere una pasta. Se vuoi preparare un esfoliante all'avena, tritura 60-120 g di fiocchi di avena con un robot da cucina o un macinacaffè. Aggiungi abbastanza olio d'oliva, jojoba, vitamina E, avocado o mandorle dolci da ottenere una pasta. Puoi anche preparare un esfoliante mescolando un cucchiaino di zucchero e mezza tazza di olio d'oliva. Puoi sostituirlo con l'olio di ricino, jojoba, vitamina E, avocado o mandorle dolci. Prepara un esfoliante con 1-2 cucchiaini di sale marino e una quantità sufficiente di olio d'oliva, jojoba, vitamina E, avocado o mandorle dolci da ottenere una pasta. In alcuni casi, gli zuccheri trattati e i prodotti lattiero-caseari possono causare acne, incidendo sull'infiammazione e sulla proliferazione batterica. Alcuni studi hanno dimostrato che i cibi a basso indice glicemico o con pochi zuccheri possono combattere il disturbo .  Cerca di eliminare le bevande gassate zuccherate. Riduci inoltre le quantità di cibi a base di zuccheri trattati, come caramelle, pasticcini e altri dolciumi. Cerca di ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari e cibi grassi, mangiando invece più verdure. Mangiare più cibi a basso contenuto glicemico può aiutare a combattere l'acne. Questi alimenti includono fiocchi d'avena, crusca, farina integrale (che fra le altre cose si usa per preparare pasta e pane integrale), verdure (eccetto barbabietole, zucca e pastinaca), frutta secca, frutta fresca (eccetto anguria e datteri), legumi, yogurt, riso integrale e orzo . Le vitamine A e D sono le più importanti per la salute della cute in generale . Anche gli acidi grassi omega-3 aiutano a combattere l'acne grazie alle loro proprietà antinfiammatorie .  Ecco alcuni cibi ricchi di vitamina A: spinaci, carote, broccoli, peperoni rossi, patate dolci, zucca estiva, mango, melone di Cantalupo, albicocche, legumi, carne e pesce, come aringhe e salmone . Il modo migliore per assumere vitamina D è esporsi al sole per 10-15 minuti al mattino o nel tardo pomeriggio 2-3 volte alla settimana . Ecco alcuni cibi che ne sono ricchi: salmone, tonno, olio di fegato di merluzzo, prodotti lattiero-caseari come latte, yogurt e formaggio . Gli acidi grassi omega-3 si trovano nella frutta secca e nei semi, come semi di lino, olio di semi di lino, semi di chia, frutti del noce cinerino e noci. Altre fonti ricche di omega-3 sono salmone, sardine, sgombro, pesce bianco, spinaci e broccoli cinesi . Pur prendendoti cura della pelle, alcuni fattori possono acuire l'acne. Sudare eccessivamente e usare vestiti stretti può peggiorare la situazione.  L'uso di trucchi o cosmetici può acuire l'acne, occludere i pori e causare irritazione. Alcuni detergenti per il viso o il corpo possono irritare e infiammare la pelle a causa delle sostanze chimiche che contengono. I cosmetici a base di alcol possono seccarla e irritarla . Certi cibi, come i prodotti lattiero-caseari e quelli ricchi di zuccheri trattati, aumentano il rischio di soffrire di acne perché peggiorano l'infiammazione e creano un ambiente favorevole per la proliferazione batterica. Se hai brufoli sottopelle, dovresti rivolgerti a uno specialista, che potrà aiutarti a trattare l'acne e a prevenire la comparsa di cicatrici. Se hai provato dei metodi casalinghi per 1-3 settimane e non hai assistito ad alcun miglioramento, dovresti andare dal medico.  Durante la visita, spiegagli quali metodi ti piacerebbe provare fra quelli illustrati in questo articolo, in modo da ricevere un'opinione professionale in merito alla loro efficacia per il tuo caso particolare. Il dermatologo può raccomandarti altri trattamenti, come l'uso di farmaci da banco quali perossido di benzoile o acido salicilico a somministrazione topica. La migliore decisione che tu possa prendere per la tua pelle è rivolgerti a un esperto allo scopo di fare un esame completo. Senza la guida di un dermatologo, rischi di causare ulteriori problemi. Puoi comprare detergenti, creme e trattamenti mirati per aiutarti a sbarazzartene. Scegli un prodotto contenente perossido di benzoile o acido salicilico .  Ricorda che questi prodotti possono irritare la pelle e peggiorare l'acne. Prima di usarli, parlane con il tuo dermatologo. Molte creme e pomate per l'acne vengono vendute senza ricetta. Il tuo dermatologo può però prescriverti anche prodotti più forti, fra cui creme antibiotiche. Possono essere associati ai trattamenti casalinghi. Rivolgiti al tuo dermatologo per parlare della tua situazione specifica, delle opzioni disponibili e degli eventuali effetti collaterali . Alcuni dei trattamenti più usati includono retinoidi, antibiotici a somministrazione topica o orale, contraccettivi orali (per le donne), antiandrogeni e isotretinoina . Se in casa hai provato diversi prodotti senza notare alcun risultato, il dermatologo potrebbe suggerirti una terapia diversa per trattare i brufoli sottopelle. Eccone alcune :  Laser e altre terapie a luce pulsata. Possono eliminare e ridurre la proliferazione del batterio P. acnes. Peeling chimici. In realtà vengono generalmente usati per trattare punti neri e papule, ma il dermatologo potrebbe considerarli indicati per il tuo caso specifico. Rimozione acne. Questa procedura, che avviene mediante drenaggio ed estrazione, si usa per i noduli e le cisti più grandi. Viene adoperata soprattutto quando le impurità non rispondono ad altri trattamenti e riduce il rischio di cicatrizzazione. Per iniziare, allontana i capelli dal volto con una fascia, un fermaglio o un elastico. Inumidisci il viso con acqua tiepida, quindi applica il detergente facendo un movimento delicato e circolare con le dita per circa un minuto . Risciacqua con acqua tiepida. Tampona con un asciugamano di cotone pulito. Molti posseggono anche proprietà antibatteriche, antimicotiche, antinfiammatorie o antisettiche, quindi possono eliminare i batteri responsabili dei brufoli. Inoltre, possono aiutare a prevenire la comparsa di altre impurità e dissolvere il sebo che ostruisce i pori . Prova l'olio di menta romana, menta piperita , calendula, lavanda  o melaleuca . Versa un litro d'acqua in una pentola e portala a ebollizione. Aggiungi 1 o 2 gocce dell'olio essenziale che hai scelto. Lascia bollire per un altro minuto .  Togli l'acqua dal fuoco. Puoi travasarla in una ciotola e metterla in un posto comodo, dove tu possa sederti per fare il trattamento. Se non hai oli essenziali, puoi sostituirli calcolando mezzo cucchiaino di erbe essiccate per un litro d'acqua. Appoggia un asciugamano grande sulla testa. Piega la testa sulla pentola, mantenendola a circa 30 cm di distanza dall'acqua. Chiudi gli occhi e rilassati .  Esegui il trattamento per 10 minuti. Il vapore aiuta a dilatare i pori e a eliminare le impurità. Tieni l'asciugamano sulla testa per intrappolare il vapore e rendere ancora più efficace il trattamento. Terminato il trattamento, risciacqua il viso con acqua tiepida e tamponalo delicatamente con un asciugamano. Assicurati di non strofinare, altrimenti rischi di irritarlo . Asciugato il viso, applica una crema idratante non comedogenica. Puoi trovarla in farmacia e in profumeria. Esistono diverse marche, per esempio considera Vichy, Avène e Clinique. A volte i brufoli sottopelle compaiono su altre parti del corpo. Se il problema non interessa il viso, fai i suffumigi sotto la doccia. Versa qualche goccia di olio essenziale in una ciotola di acqua bollente e appoggiala vicino al box.  Per trasformare il bagno in una sauna, usa degli asciugamani per coprire o bloccare le aperture, in modo da non fare disperdere il vapore. Apri il rubinetto dell'acqua calda e lasciala scorrere. Per ora, non entrare nella doccia, altrimenti rischi di ustionarti . Spogliati, appoggia degli asciugamani in una parte comoda del bagno e siediti. Fai il trattamento per non più di 15-20 minuti. Chiudi il rubinetto una volta che avrai finito. Se dovessi sentirti svenire, chiudi il rubinetto e bevi un po' d'acqua. Trascorsi 15-20 minuti, fai una doccia fredda per abbassare la temperatura corporea. Assicurati di bere almeno un bicchiere d'acqua al termine del trattamento, in modo da non disidratarti.
Lava il viso e le altre zone interessate dall'acne almeno 2 volte al giorno. Scegli un detergente naturale, delicato e non comedogenico, che non promuova cioè la formazione di acne, punti neri, comedoni bianchi o altre impurità . Lava il viso applicando il detergente con le dita. Evita di stuzzicare, strizzare, schiacciare o toccare noduli e cisti. Tratta la pelle con delicatezza. Prova l'olio di melaleuca, uno dei trattamenti più usati. Prova il tè verde, che ha molte proprietà efficaci per trattare i brufoli. Usa l'aceto di mele, che può aiutare a ridurre le dimensioni dei brufoli sottopelle e a curarli. Prepara una maschera. Prepara un esfoliante naturale. Tieni sotto controllo la tua alimentazione. Assumi nutrienti amici della pelle. Evita le sostanze irritanti. Vai dal dermatologo. Usa dei prodotti antiacne. Prendi i medicinali che ti sono stati raccomandati dal dermatologo. Sottoponiti a un trattamento professionale. Lava il viso. Scegli un olio essenziale, che può essere piuttosto efficace per trattare i brufoli sottopelle. Prepara l'acqua. Inclinati sull'acqua per iniziare a fare il trattamento. Asciugati. Fai questo trattamento sotto la doccia.
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