Ipnotizzare con gli Occhi Esercitarsi a Concentrare lo Sguardo Comprendere Bene l'Ipnosi
Pertanto, domandale: "Posso ipnotizzarti?". Assicurati che dica di sì.  È preferibile praticare l'ipnosi con gli occhi su un amico o una persona cara che si fida di te, in quanto sarà più disposta a cadere in trance.  È essenziale che la persona da ipnotizzare sia consenziente. Se mostra resistenze o non vuole procedere, è molto probabile che l'ipnosi non funzioni. Non deve rimanere in piedi, altrimenti durante l'ipnosi potrebbe rilassarsi troppo e cadere a terra. Dille di non distogliere lo sguardo mentre le parli. Inizia a contare da cinque a uno con voce calma e bassa. Man mano che conti, dille:  "Le tue palpebre stanno diventando sempre più pesanti". "Le tue palpebre stanno diventando pesanti, come se un peso gravasse su di loro fino a farle chiudere". "Presto le tue palpebre saranno così pesanti che si chiuderanno". "Più cerchi di tenere gli occhi aperti, più le palpebre diverranno pesanti, arrendevoli e cascanti fino ad abbassarsi e chiudersi definitivamente". Ripeti più volte queste frasi mentre conti da cinque a uno. È importante comunicare che cosa accadrà prima di toccarlo. In questo modo lo preparerai a capire che sta per ricevere un comando e che dovrà reagire facendo esattamente quello che gli dici di fare. Prova a dire: "Quando ti tocco la spalla, ti sentirai più rilassato, arrendevole e pesante. Pronto?". Non allarmarti se si accascia o si appoggia allo schienale della sedia. Vuol dire che è completamente disteso e in stato ipnotico. È importante che si renda conto che lo stato di relax in cui si trova dipende dall'ipnosi o che è entrato in trance ipnotica. Inoltre, è importante rassicurarlo dicendogli che è al sicuro e in buone mani. Tranquillizzalo in modo che continui a fidarsi di te e ad ascoltare i tuoi comandi. Comunicagli che lo sentirà morbido e rilassato. Dopodiché toccaglielo per provocare la reazione che ti attendi da lui.  Solleva il braccio per confermare è morbido e disteso. Rimettilo nella posizione precedente. Questa è la conferma che chi stai ipnotizzando si trova quasi in uno stato di trance e che è disposto ad ascoltare la tua voce e i tuoi ordini. Conta alla rovescia da cinque a uno. Digli che quando arriverai a "uno", ascolterà solo il suono della tua voce.  Schiocca le dita a "uno" per farlo concentrare sulla tua voce. Digli di lasciarsi andare ancora più profondamente al suono della tua voce. Dopodiché invitalo ad ascoltare ogni parola che pronunci e a seguire quello che dici. Chiedigli di seguire esattamente solo le tue parole, escludendo gli altri rumori circostanti. Una volta che sarà caduto in trance e avrai sotto controllo il suo stato, potrai valutare le tue capacità ipnotiche invitandolo a toccarsi il naso o l'orecchio. Puoi anche ordinargli di muovere le braccia o le gambe. Tieni presente che il controllo ipnotico deve avvenire in modo attento e responsabile. La persona ha riposto la sua fiducia in te, quindi non abusarne, mettendola in imbarazzo o facendole del male mentre è sotto ipnosi. Guardati allo specchio e cronometra quanto tempo riesci a restare senza battere le palpebre.  Puoi anche sfidare qualcuno a una gara di sguardi per testare la tua capacità di tenere gli occhi aperti e fissi. Acquisendo piena padronanza dei movimenti oculari, riuscirai a non distogliere lo sguardo dall'altra persona quando la ipnotizzi. Per farlo, osserva un oggetto vicino, come una penna o una matita, e poi un oggetto distante all'interno della stanza.  Reggi la matita vicino al viso. Concentra lo sguardo su questo oggetto. Sposta lo sguardo dalla matita a un oggetto più lontano, come un quadro sulla parete o una maniglia. Torna a concentrarti sulla matita. Dopodiché osserva l'oggetto più distante. Continua ad allenarti in questo modo per migliorare la flessibilità con cui metti a fuoco gli oggetti. Si tratta della capacità di vedere gli oggetti e i movimenti laterali rispetto alla tua posizione, senza dover girare la testa. Per migliorare questa abilità:  Prova a sederti su un marciapiede osservando dall'esterno la confusione che ti si presenta davanti. In alternativa, siediti di fronte allo schermo di un televisore o un computer durante una scena animata. Prova a guardare con la testa girata da un lato. Dopodiché osserva con la testa rivolta dall'altro. Prova a esaminare il più possibile la scena che hai di fronte da entrambi i lati. Cerca di mettere in pratica questo esercizio da sinistra e da destra. L'ipnosi è, in realtà, un profondo stato di concentrazione mentale che rende un individuo più influenzabile ed esposto alle suggestioni.  È importante ricordare che una persona sotto ipnosi non perde il controllo di sé né è sotto l'incantesimo del suo ipnotizzatore. Piuttosto, è più aperta alle suggestioni e a lasciarsi guidare. Tutti tendono a cadere in qualche forma di ipnosi o trance. Pensa a tutte le volte in cui eri in classe e avevi la testa da qualche altra parte, in cui ti sei ritrovato a sognare a occhi aperti oppure quando sei stato così preso da un film o da un programma televisivo da perdere completamente la cognizione delle persone che ti stavano accanto. Questi sono tutti esempi di come si può entrare in uno stato di trance. L'ipnosi non è solo un trucco per divertirsi a qualche festa o un modo per far sì che il tuo migliore amico si esibisca nella danza del pollo. In realtà, è stato dimostrato che aiuta le persone a superare l'insonnia, il fumo, il consumo eccessivo di cibo e altri disturbi. Attualmente non esiste alcun regolamento etico che disciplini questa pratica. Tuttavia, gli ipnoterapeuti possono ottenere una qualifica dopo aver seguito corsi base o avanzati in ipnosi e ipnoterapia. In ogni caso, si tratta di una professione autoregolamentata.  Il corso include aspetti come l'etica professionale e le nozioni fondamentali dell'ipnosi. Cerca un ipnoterapeuta qualificato per informarti meglio sui benefici dell'ipnosi sulla salute.
Chiedi il consenso della persona. Fai accomodare il soggetto con la schiena dritta. Invita la persona a concentrarsi su un punto sotto il tuo occhio destro. Fissala senza abbassare le palpebre. Di' al soggetto da ipnotizzare che, una volta che gli toccherai la spalla, camminerà zoppicando. Toccagli la spalla e digli che è il momento di stare sciolto e rilassato. Assicuragli che ora è sotto ipnosi. Digli che deve rilassare e abbandonare il braccio destro. Preparalo ad ascoltare solo la tua voce. Testa il suo stato ipnotico. Prova a mantenere il contatto visivo per un lungo periodo di tempo senza chiudere gli occhi. Allenati a concentrare lo sguardo su un punto. Migliora la visione periferica. Non confondere l'ipnosi con il sonno o lo stato di incoscienza. Impara a riconoscere i benefici dell'ipnosi. Tieni conto che l'ipnosi è una capacità che si acquisisce come tante altre.
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