Avere Buone Abitudini
Basta parlare a un volume normale per mettere sotto sforzo le corde vocali, e questo può decelerare la guarigione in generale. Naturalmente, in certi casi è necessario farlo. Limitare l'uso delle corde vocali può aiutarti ad accelerare il processo di recupero, quindi evita direttamente di parlare.  Ti sconsigliamo caldamente di sussurrare. È poco naturale, e in effetti mette ancora di più in tensione le corde vocali. Tieni carta e penna a disposizione per scrivere quello che vuoi comunicare agli altri. Tra l'altro, può essere divertente.
Riposa la voce il più a lungo possibile.
https://www.wikihow.com/Get-Your-Voice-Back
Having Healthy Behaviors