Trattare le Cause Mediche Trattare Fisicamente il Bacino e la Vescica Trattare la Prostata Ingrossata Gestire l'Idratazione
La prostatite (infiammazione della prostata) potrebbe essere innescata da un'infezione che riduce la forza e il volume del flusso di urina negli uomini; potresti lamentare dolore al bacino o all'inguine, forse brividi o febbre. Se questi sintomi si presentano in concomitanza con le difficoltà di minzione, vai dal medico per sottoporti a una sua valutazione. La prostatite viene curata con antibiotici nel caso l'origine fosse un'infezione batterica. Le infezioni del tratto urinario sono molto più comuni nelle donne che fra gli uomini; possono innescare flogosi o gonfiore che blocca l'urina. Se manifesti i seguenti disagi, non esitare a contattare il dottore:  Un intenso stimolo di urinare; Bruciore o dolore durante la minzione; Bisogno di fare spesso pipì, anche se la quantità è minima o il flusso è debole; L'urina è torbida, rosa, rossa o marrone; Dolore al centro del bacino; Urina maleodorante. Se sei stitico, le feci indurite possono a volte comprimere l'uretra o la vescica bloccando lo scorrimento dell'urina. Se non riesci a fare pipì o questa esce debolmente e sei anche costipato, cerca di rimediare al problema intestinale e osserva se migliora anche quello urinario.  Bevi dell'acqua in più, mangia le prugne ed evita i latticini per ridurre la stitichezza; Prendi dei lassativi da banco o fai un clistere; chiedi dei consigli al farmacista in merito. Se in passato hai subito degli interventi chirurgici nell'area addominale, potrebbero essersi formate delle cicatrici. Vai dal medico per una visita e informalo di ogni malattia, operazione o problemi di salute che hai avuto a vescica, reni, uretra, vagina o prostata. Il tessuto cicatriziale può essere in genere rimosso con una chirurgia di minima offrendo all'urina maggiore spazio per fluire. Queste aree possono essere aperte con dei dilatatori che stirano i tessuti e permettono un passaggio migliore del fluido corporeo; tali procedure devono essere ripetute con il passare del tempo. Stai alla larga dagli antistaminici come il Benadryl e dai decongestionanti come la pseudoefedrina che viene spesso usata nei farmaci contro il raffreddore; questi principi attivi peggiorano il problema urinario. Sia le donne sia gli uomini possono trarre beneficio da questi esercizi che minimizzano gli episodi di incontinenza e migliorano il flusso urinario. Puoi svolgerli in qualsiasi luogo seguendo queste semplici istruzioni:  Mentre fai pipì contrai i muscoli che bloccano il flusso, ossia quelli che vuoi isolare; puoi esercitarti in qualsiasi posizione; Contrai tali muscoli per 5 secondi, poi rilassali. Ripeti per diverse volte consecutive; Aumenta gradualmente la durata delle contrazioni fino a 10 secondi. Esegui quindi tre serie da 10 ripetizioni ogni giorno. Non contrarre altri muscoli come gli addominali, quelli delle gambe o i glutei; concentrati solamente per stimolare quelli del pavimento pelvico. A volte il parto vaginale, un'intensa crisi di tosse o lo sforzo possono indebolire i muscoli che tengono la vescica in sede, causandone il prolasso nella vagina. Questo problema altera la minzione e, se provi una sensazione di pienezza o pressione sulla vagina o nel bacino, se le difficoltà peggiorano quando ti sforzi o ti chini, se hai l'impressione di non riuscire mai a svuotare completamente la vescica dopo essere stata in bagno, perdi l'urina durante un rapporto sessuale o senti una protuberanza nel canale vaginale, il prolasso potrebbe essere la causa delle tue difficoltà.  Chiedi al ginecologo se puoi inserire un pessario, un sostegno per la vescica che si introduce nella vagina; Nei casi gravi potrebbe essere necessario un intervento per rinforzare i muscoli e i legamenti pelvici. La maggior parte delle donne con perdite urinarie o un flusso debole di pipì manifesta dei problemi dopo la menopausa, dato che i livelli di estrogeni diminuiscono, la pelle e i tessuti si assottigliano e perdono tonicità. Usare una crema con estrogeni da applicare in vagina potrebbe aiutare a tonificare i tessuti circostanti; chiedi al ginecologo se un intervento topico di questo genere può essere di aiuto. Metti la borsa dell'acqua calda o un impacco simile fra l'ombelico e l'osso pubico; proprio come con qualsiasi altro muscolo, il calore rilassa la vescica e aiuta l'urina a scorrere. Puoi anche fare una doccia molto calda o immergerti in un bagno caldo. Si tratta di medicine che aumentano l'intensità delle contrazioni della vescica aiutandoti quindi a urinare quando il flusso debole è causato da problemi nervosi. Solitamente, si prescrive il betanecolo, ma comporta parecchi effetti avversi e devi quindi valutarlo insieme al ginecologo. Chiedi al medico quali sono le origini del tuo problema urinario e quali farmaci potrebbero aiutarti, tenendo conto anche dei possibili effetti collaterali. La prostata è una ghiandola maschile presente nel basso addome che ingrandendosi può comprimere l'uretra; di conseguenza, il paziente lamenta un flusso ridotto e debole di pipì, difficoltà a iniziare a urinare e gocciolamento. È molto comune che gli uomini che hanno più di 60 anni abbiano la prostata iperplastica. Questa anomalia viene definita iperplasia prostatica benigna (IPB), cioè un ingrossamento non canceroso della ghiandola; se hai problemi di minzione, vai dal medico per sottoporti ai dovuti accertamenti. La IPB è davvero molto comune, ma anche il cancro prostatico, per quanto più raro, causa i medesimi sintomi; è quindi fondamentale eseguire dei controlli regolari a partire dai 50 anni di età (o anche prima, se un parente ha avuto un tumore alla ghiandola). Ci sono diversi piccoli accorgimenti che puoi mettere in pratica per minimizzare i sintomi. Ecco qualche suggerimento:  Fai pipì due volte. Ogni volta che vai in bagno cerca di svuotare due volte la vescica; Rilassati e prenditi tutto il tempo necessario. Fai alcuni respiri profondi mentre aspetti che il flusso di urina inizi a scorrere; concediti parecchio tempo e non preoccuparti se ce ne vuole un po'. Leggi una rivista o un libro nell'attesa. Siediti per urinare; se sei abituato a fare pipì in piedi, prova a sederti per rilassarti e facilitare il processo. Apri il rubinetto. Il suono dell'acqua corrente potrebbe stimolarti; se non è possibile farlo, cerca di immaginare il suono dell'acqua che scorre. Mantieni una buona idratazione. Forse ti senti frustrato per il flusso ridotto e cerchi di evitare di andare in bagno quanto più possibile; tuttavia, non bere acqua a sufficienza non fa altro che peggiorare la situazione. Sorseggiala durante tutta la giornata evitando di farlo la sera tardi per non doverti alzare spesso durante la notte. Non consumare sostanze che disidratano. Tutto quello che può privare l'organismo di liquidi rende ancora più difficile la minzione. Non bere alcool o prendere farmaci che innescano la disidratazione o complicano l'espulsione dell'urina; se non sai quali medicinali possono essere problematici, chiedi al dottore. Acquistalo in erboristeria o in farmacia; questa pianta è una palma usata da decenni per le sue proprietà medicinali. Alcuni uomini hanno trovato giovamento dai sintomi della IPB grazie a questo integratore, sebbene non ci siano prove scientifiche al riguardo; prima di assumere qualsiasi medicinale o integratore, parlane con il dottore. Acquista un integratore in capsule da 160 mg e prendilo due volte al giorno, a meno che il medico non ti suggerisca una posologia differente; leggi attentamente l'etichetta per accertarti che il prodotto contenga "85-95% di acidi grassi e steroli". Gli alfabloccanti sono quelli più usati per aiutare gli uomini con disturbi mediamente fastidiosi; dato che causano un abbassamento della pressione arteriosa e capogiri quando ci si alza, devi essere cauto quando inizi tale terapia. Fra gli alfabloccanti si ricordano tamsulosin, terazosina, doxazosina, alfuzosin e silodosina.  Il medico potrebbe anche prescrivere un inibitore dell'alfa-reduttasi (un tipo di antiandrogeno), come il finasteride o il dutasteride, per trattare la prostata ingrossata.  Se assumi il Viagra o un altro medicinale per gestire la disfunzione erettile, non prendere la terazosina o la doxazosina senza aver prima consultato il medico. Esistono diverse procedure che rimuovono o distruggono parte della prostata accedendo dall'uretra. Durante l'intervento vieni sedato o anestetizzato per non provare dolore; potresti trascorrere la notte in ospedale o andare a casa il giorno stesso. Il medico decide insieme a te quale fra queste procedure è più adatta alla tua situazione:  Resezione endoscopica della prostata: parte della ghiandola viene rimossa per migliorare lo scorrimento dell'urina; potrebbe avere ripercussioni sulla vita sessuale, come problemi di eiaculazione. Ablazione transuretrale con ago: parte della prostata viene bruciata con il calore o la luce. Tale procedura è più indicata a uomini con altri problemi di salute, perché genera un minore sanguinamento rispetto alla resezione. Alcune procedure poco invasive comportano effetti collaterali minimi e possono essere eseguite in regime di day-surgery, sebbene i problemi urinari possano ripresentarsi. Fra queste si ricordano l'allargamento dell'uretra con l'incisione della prostata, l'ablazione a radiofrequenza, la termoterapia a microonde e il sollevamento prostatico. Se sei in buone condizioni di salute, ma la ghiandola è molto grossa, pesa più di 100 g o causa gravi sintomi urinari che peggiorano la qualità della vita, puoi rimuoverla con un intervento. Se noti spesso la presenza di sangue nelle urine, soffri con frequenza di infezioni al tratto urinario, calcoli nella vescica, problemi renali o non riesci a urinare, forse hai bisogno di un'operazione. Se hai un flusso urinario debole, forse hai solo bisogno di bere. Gli uomini dovrebbero consumare circa 3 litri d'acqua e altri fluidi ogni giorno, mentre le donne circa 2,2 litri; bevi ancora di più se sudi parecchio, ti alleni o vivi in un clima molto caldo. L'acqua, i succhi e il tè rientrano nel conteggio giornaliero di liquidi idratanti. Se la pipì è scarsa e scura, potresti essere disidratato. Consumare alimenti ricchi di sodio causa la ritenzione idrica, un fenomeno che limita la quantità di urina. Riduci il sale nell'alimentazione evitando i fast food, gli alimenti industriali e tutti gli altri prodotti che si trovano sullo scaffale delle merendine. Insaporisci i piatti con erbe aromatiche e spezie invece che con il sale da tavola. Se hai una patologia che induce il corpo a trattenere molta acqua, come l'insufficienza cardiaca, il dottore potrebbe prescriverti questo tipo di medicinale. Si tratta di una sostanza che aumenta la minzione e che viene utilizzata solo per trattare specifiche malattie; discuti quindi dei tuoi problemi urinari con il dottore e chiedigli se questa può essere una buona soluzione per te.
Sottoponiti a delle cure mediche, se lamenti un flusso debole accompagnato da dolore inguinale. Rivolgiti al medico se provi bruciore. Tratta la costipazione. Sottoponiti a degli accertamenti per del tessuto cicatriziale. Sospendi l'assunzione di medicinali che riducono la minzione. Esegui gli esercizi di Kegel per rafforzare il pavimento pelvico. Ottieni un supporto fisico per la vescica. Usa una crema con estrogeni. Applica degli impacchi caldi sul basso addome. Valuta i farmaci colinergici. Vai dal medico per una valutazione della prostata una volta compiuti i 50 anni di età. Cambia le abitudini in bagno. Prendi l'estratto di Serenoa repens. Assumi dei medicinali su prescrizione per trattare i sintomi lievi. Sottoponiti alla chirurgia per risolvere i sintomi moderati e gravi. Sottoponiti a un'asportazione della prostata. Rimani idratato. Riduci l'apporto di sale. Prendi un diuretico.
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