Seguire una Routine Quotidiana per Combattere i Punti Neri Sapere Cosa Evitare
Quando non hai lesioni acneiche, non utilizzare i prodotti specifici. Per lavare ogni giorno il viso, va bene un sapone delicato arricchito con un idratante. Alcuni esempi sono Dove, Aveeno e Neutrogena.  Evita i saponi che contengono alcol, soprattutto se stai usando l'acido salicilico, perché seccano la pelle causando arrossamento e infiammazione.  Se tendi a soffrire spesso di crisi d'acne e la pelle non reagisce negativamente ai detergenti specifici, puoi continuare a usarli quotidianamente per prevenire le recidive. Detergila al mattino e alla sera con un sapone delicato; tuttavia, non esagerare altrimenti peggiori la situazione.  Se sudi molto o ti alleni, lava il viso al termine dell'attività fisica. Non è necessario usare un sapone antibatterico, dato che non si dimostra più efficace di quelli normali.  Resisti alla tentazione di esfoliare la pelle o di usare detergenti che contengono microgranuli; questi prodotti irritano ulteriormente, lasciando imperfezioni scure o cicatrici. A fine giornata potresti essere tentata di non togliere il make-up, ma devi lavare il viso prima di andare a letto. I cosmetici ostruiscono i pori e causano i punti neri. Puoi notare che alcuni prodotti per la cura delle pelle e certi trucchi riportano questa dicitura. In pratica, significa che non ostruiscono i pori e di conseguenza non promuovono la formazione di punti neri, perlomeno quelli causati dalla normale routine di cura della pelle. Ad esempio, i prodotti della gamma Avène specifica per pelli acneiche sono non-comedogeni, così come quelli di Cetaphil. Se hai i capelli particolarmente grassi, legali in modo che stiano lontani dalla faccia, perché il sebo presente su di essi, come quello delle mani o delle dita, può ostruire i pori.  Ricorda inoltre di lavare regolarmente i capelli, soprattutto se tendono a essere molto grassi.  Il sebo si trasferisce dai capelli al viso peggiorando la situazione. La pressione emotiva può contribuire allo sviluppo dell'acne perché innalza momentaneamente la secrezione di testosterone.  Per esempio, puoi provare a rilassare ogni gruppo muscolare rispettando una determinata sequenza. Chiudi gli occhi, contrai e rilassa coscientemente ogni gruppo muscolare, uno alla volta. Questa tecnica ti aiuta a sentirti nel complesso più rilassato.  Prova anche a concentrarti sulla respirazione. Ritagliati un po' di tempo per chiudere gli occhi, inspira profondamente attraverso il naso contando fino a 4 ed espira poi dalla bocca contando ancora fino a 4. Continua a concentrarti sul respiro finché non ti senti più tranquillo. Sebbene alcuni prodotti vengano venduti affermando che "rimuovono la pelle morta" o che apportano altri benefici, lo scrub o l'esfoliazione del volto non fa altro che peggiorare la situazione irritando e infiammando la pelle. Non usare dei panni o delle spugne abrasive, non strofinare il viso con vigore e non usare dei detergenti esfolianti. Potresti essere tentato di farlo per sbarazzartene. Tuttavia, devi trattenerti perché schiacciando, pizzicando o strizzando queste imperfezioni con le dita o con uno strumento casalingo non fai altro che spingere le impurità negli strati profondi dell'epidermide. Inoltre, diffondi l'infezione e potresti causare delle cicatrici. Se i punti neri sono davvero un problema, vai da un dermatologo. Egli è in grado di estrarli in tutta sicurezza con uno strumento professionale. Anche se possono sembrare una valida soluzione, in realtà peggiorano le condizioni della pelle sensibile. L'adesivo potrebbe irritare l'epidermide; le strisce inoltre riescono a estrarre solo lo strato superficiale del punto nero, senza rimuovere completamente l'ostruzione. Puoi usarle di tanto in tanto, ma se noti segni di irritazione, smetti di utilizzarle. L'olio della pelle può accumularsi sui cuscini e trasferirsi di nuovo sul viso ostruendo i pori. Lava le federe almeno una volta a settimana. Questi capi di abbigliamento costringono il sebo a contatto con la pelle. I pori si ostruiscono proprio a causa del sebo e della pelle morta, quindi se i cappelli sono troppo stretti, puoi soffrire di punti neri. Sebbene gli esperti non siano completamente d'accordo sul fatto che i cibi possano scatenare l'acne, la maggior parte di loro concorda sul fatto che i carboidrati e le pietanze ricche di zuccheri contribuiscano al problema, insieme ai latticini. Questa categoria alimentare include il pane bianco e le patatine fritte. Cerca di ridurne il consumo per tenere sotto controllo l'acne. Nonostante sia importante garantire un buon apporto di calcio, se soffri di acne persistente, dovresti ridurre il consumo di latte. Questo gesto trasferisce sebo e batteri sulla faccia, oltre alla sporcizia; tutte queste sostanze aumentano il rischio di sviluppare punti neri. Pulisci spesso il cellulare. Lo schermo si sporca di sebo e polvere presenti sul viso, che possono essere trasferiti nuovamente alla pelle ostruendo i pori e causando i punti neri. Non devi limitarti a sperare che i trattamenti siano efficaci. Se stai trattando il problema da due settimane e non hai notato alcun miglioramento, vai dal medico di famiglia o fissa un appuntamento con un dermatologo. Dovresti andare dallo specialista se hai un caso di acne grave o moderato. Per caso moderato si intende la presenza di 20-100 comedoni (punti bianchi o neri) oppure 15-50 brufoli. L'acne si definisce grave se ci sono più di 5 cisti (manifestazioni acneiche infiammate e gonfie), più di 100 comedoni o più di 50 brufoli.
Scegli un detergente delicato da usare fra uno sfogo e l'altro. Lava la faccia due volte al giorno. Struccati. Controlla le etichette alla ricerca della parola "non comedogena". Evita che il sebo dei capelli si trasferisca sul viso. Riduci lo stress. Non strofinare o esfoliare il viso. Non schiacciare i punti neri. Riconsidera le strisce per pulire i pori. Verifica che il cuscino non sia sporco di sebo. Evita i cappelli aderenti. Non mangiare alimenti ricchi di zuccheri. Non toccare il viso. Vai dal dermatologo se i trattamenti non funzionano oppure se l'acne è grave o moderata.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Blackheads-When-Your-Skin-is-Sensitive https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Blackheads-When-Your-Skin-is-Sensitive
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