Cambiare il proprio Modo di Pensare Compiere dei Passi Positivi
I complessi di inferiorità si originano dal desiderio di voler essere esattamente come qualcun altro. Ti spingono a voler diventare una persona diversa da quella che sei veramente, costringendoti a non essere fedele a te stesso. Limitarsi e precludersi la possibilità di sperimentare cose nuove è scorretto, ma lo è altrettanto provare a essere qualcun altro. Impara quindi a essere semplicemente te stesso. Lasciati ispirare dalle persone. Osservale e accogline alcuni tratti senza però smettere di essere te stesso. Prendere una persona come modello non significa cercare di copiarla o di trasformarti in qualcun altro. Ciò che devi fare è considerarla una guida positiva mentre rimani fedele alla persona che sei veramente. I complessi di inferiorità derivano dalla nostra costante apprensione verso il giudizio altrui. Molti dei nostri problemi sono basati sull'essere o meno accettati e apprezzati da chi ci circonda. Impara a pensare in modo più salutare. Smetti di lasciarti turbare da ciò che pensano gli altri e comprendi che le tue opinioni sono le uniche che contano realmente.  Talvolta questi giudizi sono reali, ma nella maggior parte dei casi non sono che immaginari. Impegnati a costruire la tua felicità senza preoccuparti di ciò che pensano gli altri e cerca di non immaginare giudizi infondati. Ricorda a te stesso che non c'è maniera di sapere che cosa pensano davvero gli altri o quello che effettivamente succede nella loro vita. Sebbene tu possa pensare che a qualcuno non manchi nulla, quella persona potrebbe avere le tue stesse insicurezze. Concentrati sui tuoi pregi e suoi tuoi successi e non su quello che gli altri potrebbero pensare di te. Quando ti senti inferiore, tendi a porre un'enfasi maggiore sulle cose che non hai rispetto a quelle che hai. Tutti abbiamo delle qualità positive. Valuta te stesso e la tua vita in modo onesto. Elenca tutto ciò che c'è di buono. Potresti avere una dentatura perfetta o un buon lavoro che ti consente ampie opportunità di carriera. Completa la tua lista e apprezza le tante cose buone che ti circondano. Forse non ti rendono una persona migliore di altre, ma perché dovresti essere superiore a qualcuno? Il tuo solo obiettivo è quello di sentirti grato e felice per ciò che possiedi. Includi ogni aspetto che ti riguarda. Pur ritenendo di essere in sovrappeso, potresti avere delle belle gambe, delle belle mani o dei bei piedi. Forse hai una famiglia favolosa, bambini brillanti, un'istruzione di valore, una macchina invidiabile o sei molto abile nel lavorare all'uncinetto. Sono molteplici le cose che ci rendono come siamo. Cerca di evidenziare quelle positive e rimani concentrato sulle tue qualità. Coloro che soffrono di un complesso di inferiorità trascorrono troppo tempo paragonandosi a chiunque abbiano intorno. Un tale comportamento non fa che creare una lista infinita di persone che considerano migliori di loro stesse. Dato che ogni individuo vive una vita e delle circostanze differenti dalle tue, in termini di educazione, genetica, opportunità e così via, paragonarti a un'altra persona non è realisticamente possibile. I complessi di inferiorità ci fanno credere che potendo cambiare un solo aspetto della nostra vita saremmo in grado di renderla meravigliosa: "Se solo pesassi 10 chili di meno, sarei felicissimo" o "Se solo avessi un lavoro migliore, la mia vita sarebbe perfetta". Pur raggiungendo quei traguardi, otterrai una felicità solo temporanea perché nel profondo continuerai a sentirti insicuro. Le cose materiali e superficiali da cui dipendono molti complessi di inferiorità non sono in grado di risolvere magicamente alcun problema. Evita di pensare che "se solo accadesse una determinata cosa saresti felice", altrimenti quando ti renderai conto che non si tratta della realtà, ti sentirai ancora più deluso. Concentrarti sui tuoi punti di forza, sui tuoi valori e sulle tue qualità positive attuali ti farà sentire molto più appagato. Impara ad accettare le tue qualità se desideri vivere una vita realmente più felice. Parlando con te stesso in termini negativi non fai che rafforzare giornalmente il tuo complesso di inferiorità. Dirti cose come "non gli piaccio perché sono brutta" o "non otterrò quel lavoro perché non sono abbastanza abile" non fa che buttarti giù il morale e instillare ulteriori false credenze negative nel tuo cervello. Quando ti accorgi di giudicare te stesso, smetti subito e sostituisci la critica con qualcosa di positivo.  Non è necessario mentire a te stesso dicendo cose come "si innamorerà di me perché sono la più bella del mondo". Parlati in termini quanto più realistici possibile e positivi: "Sono attraente e merito l'amore di un'altra persona. Sono gentile e generosa e le persone desiderano essermi amiche". Reindirizza dialogo negativo e credo cercando di correggerti quando ti accorgi di farlo. Per esempio, se pensi qualcosa come "Sono la persona più grassa qui..." cambia quel pensiero in "Questo nuovo abito mi sta divinamente e tutti noteranno il mio stile". Non paragonare te stesso a obiettivi irrealistici. Per esempio, se cominci a parlare male di te perché hai corso solamente per un paio di chilometri invece dei cinque che avevi programmato, cambia quel dialogo in "Wow, ho appena cominciato a correre e sono riuscito a farlo per tre chilometri. È un grande progresso. Continuerò a impegnarmi fino a raggiungere il mio obiettivo". Riconoscendo e correggendo il tuo dialogo interiore negativo può aiutarti a incrementare la tua sicurezza e la tua autostima. Per sconfiggere i tuoi complessi di inferiorità, devi iniziare ad acquisire fiducia in te stesso. Inizia correggendo l'immagine mentale che hai di te. I complessi di inferiorità sono basati su false visioni di noi stessi. Impara a riconoscere l'inattendibilità dell'immagine mentale che hai di te stesso. Elimina le etichette che hai attaccato alla tua persona. Smetti di identificarti come stupido, brutto, senza successo, eccetera. Quando pensi a te stesso, rifiutati di usare qualsiasi definizione negativa. I complessi di inferiorità tendono a renderci introversi, timidi e antisociali, timorosi all'idea di esporci e di aprirci al mondo. Quello che devi fare è costringerti a interagire con gli altri. I tuoi sentimenti di inferiorità sono solo nella tua testa, migliori saranno le tue relazioni sociali, più facile sarà accorgerti che le persone non ti stanno giudicando, deridendo o screditando. Imparare a sentirti sicuro e a tuo agio in mezzo agli altri è realmente possibile. Coloro che frequentiamo hanno un notevole impatto sulla nostra autostima. Trascorrere molto tempo in compagnia di persone negative che si divertono a giudicare, criticare, analizzare costantemente gli altri non farà che danneggiarti. Scegli quindi di circondarti di persone positive, capaci di accettare e apprezzare gli altri senza giudizio. Avere accanto persone che non ti giudicano ti aiuterà ad amare te stesso. La tua sicurezza deve provenire da dentro, è utile circondarti di persone in grado di accettarti come sei. La loro amicizia ti aiuterà a capire che il mondo non è perennemente pronto a giudicarti e a criticarti. Se desideri sconfiggere i sentimenti di inferiorità, impegnati a evolvere ininterrottamente. I modi per riuscirci sono molteplici: migliora le tue abilità lavorative, intraprendi un nuovo hobby o affina le tue capacità in quelli attuali, datti un obiettivo in termini di salute fisica o inizia a risparmiare per la vacanza dei tuoi sogni. Sforzati di migliorare la tua vita e di renderla appagante. I tuoi sentimenti di inferiorità tenderanno ad abbandonarti perché non è semplice sentirti inferiore quando sei in grado di raggiungere i tuoi traguardi. Uscire di casa e aiutare gli altri ti aiuterà ad assumere il controllo della realtà. Sia che tu decidi di trascorrere qualche ora in un rifugio per senzatetto o per animali, riuscirai a valutare la tua condizione con maggior chiarezza. Forse non sei poi tanto male come credevi. Fare volontariato può offrirti un notevole senso di soddisfazione e di orgoglio. Donare agli altri ti aiuterà a superare la tua sensazione di inferiorità e a smettere di sentirti di peso o non all'altezza. Pensi che le persone tendano a fissarti o a esprimere continui commenti sulla tua persona? Talvolta potrebbe capitare e in tal caso non dovrai dimenticare che ognuno di noi è differente. Ogni critica è completamente priva di significato e andrebbe sempre ignorata. Per certo quelle stesse persone saranno solite criticare anche se stesse.
Smetti di voler essere come gli altri. Cerca di non preoccuparti di quello che pensano gli altri. Concentrati sulle qualità positive. Smetti di paragonarti a chiunque altro. Non pensare in termini assoluti. Metti fine al dialogo interiore negativo. Sviluppa la tua fiducia in te stesso. Non limitare le tue interazioni sociali. Circondati di persone positive. Continua a lavorare su te stesso. Fai volontariato. Affronta le tue paure più grandi.
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Changing The Way You Think Making Positive Steps