Superare le proprie Riserve
Chi si definisce "asociale" tende a criticare costantemente sia se stesso che gli altri. Evita le interazioni sociali perché se da un lato teme il giudizio altrui, dall'altro lato (ironicamente) è sempre pronto a snocciolare giudizi sugli altri. Per diventare una persona più socievole è importante accettare il prossimo, indipendentemente dall'aspetto fisico, perché chiunque possiede sia delle qualità che dei difetti. Ciò che distingue le persone sicure dagli insicuri è l'atteggiamento verso se stessi. Chi è socievole e sicuro di sé tende a concentrare la propria positività su se stesso e su chi lo circonda, mentre le persone insicure e asociali si focalizzano sulle proprie mancanze e dei loro conoscenti.  Fai una lista delle tue qualità. Assicurati di includere sia quelle interiori (intellettuali e sentimentali) che esteriori (fisiche). Prendi l'abitudine di ricordare a te stesso quali sono i tuoi pregi ogni giorno. Inoltre, è molto importante contrastare i pensieri negativi rivolti a te stesso con due positivi. Non definirti più come una persona timida, riservata e asociale. Più usi queste parole per etichettarti, più tenderai a rientrare in queste categorie e ti convincerai di non riuscire a interagire socialmente, finendo per evitare le altre persone. Se vuoi diventare un po' più socievole, devi iniziare a credere di esserlo. Ricordati che si tratta di una "scelta": è un atteggiamento che decidi di avere, non è una predisposizione. Devi convincerti che la natura dell'uomo è buona. Sebbene il mondo sia pieno di persone malvagie, è essenziale accettare che gli esseri umani sono creature amorevoli, gentili e tolleranti. Con questa convinzione, ti sentirai più invogliato a conoscere nuove persone anziché evitarle. Generalmente, riflettere troppo su una questione impedisce l'azione e, in questo caso, la vita sociale. Anche se sembra difficile, bisogna perdere l'abitudine di anticipare gli eventi, analizzandoli ancor prima che avvengano e dopo il loro svolgimento.  Piuttosto che focalizzarti su cosa potrebbe andare male o cosa potrebbe imbarazzarti, affronta le nuove conoscenze a mente fresca e con un atteggiamento positivo. Quando rifletti sui rapporti passati, concentrati sugli aspetti positivi piuttosto che su quelli negativi. Anche se non si tratta di interazioni importanti o entusiasmanti, individua un evento positivo riguardante ogni interazione che hai avuto, anche la più semplice, come una battuta che ha fatto ridere qualcuno. Paradossalmente, le persone timide che si sentono invisibili e indesiderate hanno sempre l'impressione di essere sotto un riflettore. Credono di essere osservate e criticate costantemente dagli altri. Questo strano paradosso della timidezza impedisce loro di sentirsi a proprio agio con se stesse e con gli altri. Questo non significa che devi sentirti poco importante, piuttosto renditi conto che sei proprio tu il tuo critico più spietato. Gli altri sono semplicemente troppo indaffarati per giudicarti e criticarti in ogni momento.  Ricorda che le persone sono talmente prese dalle loro vite e dalle interazioni che hanno pochissimo tempo per notare se fai errori, commenti sciocchi o se non sei al meglio. Anche se lo notassero, non vi darebbero molta importanza perché dovrebbero preoccuparsi dei loro problemi! Renditi conto che chiunque, in un modo o nell'altro, si sente esattamente come te. Anche le persone più socievoli si sentono insicure ogni tanto e temono di apparire sciocche. L'unica differenza è che scelgono di rischiare e divertirsi anziché perdere tempo a preoccuparsi delle reazioni altrui.
Cerca di essere meno critico. Non analizzare nei minimi dettagli le tue interazioni sociali. Renditi conto che non sei la persona più importante del mondo!
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Overcoming Reservations