Prepararsi a Guardare il Film Evitare di Guardare o di Ascoltare Pensare durante il Film
Assicurati di guardare un film di paura con altre persone vicino a te. Se lo stai guardando a casa, invita altri amici o familiari o magari tieni accanto a te un animale domestico.   Parla con loro del film, chiedendo magari se pensano che farà paura. Può essere utile sapere che la maggior parte delle persone si spaventa guardando un film dell'orrore - che lo voglia ammettere o meno -  perché è proprio lo scopo di questo genere di film. Se stai guardando il film al cinema, assicurati, se possibile, di avere vicino persone che conosci, che non ci siano posti vuoti né estranei e nemmeno un corridoio accanto a te, in quanto potresti sentirti meno a tuo agio. Puoi anche chiedere a un amico se è possibile stringergli la mano o avvicinarti di più a lui durante i momenti più angoscianti. La maggior parte delle persone sarà felice di aiutarti a farti sentire più a tuo agio! Se possibile, guarda il film in una stanza illuminata. Mettiti comodo sul divano, su una sedia o sul pavimento per sentirti più al sicuro.   Evita di guardare il film mentre fuori è buio o se devi andare a dormire subito dopo. Guarda un DVD durante il giorno o recati a una matinée teatrale. Siediti in un posto vicino al muro. È meglio non avere la sgradevole sensazione che possa esserci qualcosa alle tue spalle. Puoi anche provare a guardare il film in una stanza della casa in cui ci sono persone che svolgono altre attività: potrebbe contribuire a distrarti e a riportarti alla realtà durante il film. Indossa una felpa con cappuccio comoda o un altro capo d'abbigliamento che ti faccia sentire al caldo e protetto. Avvolgiti in una coperta se vuoi, o stringi un cuscino al petto.  Se vai al cinema, indossa una felpa: è un ottimo modo per stare al caldo in una sala solitamente fredda, per sentirti comodo e perfino per nascondere il viso con il cappuccio, se lo desideri. Condividi una coperta con un amico per sentirti più vicino a qualcuno e più al caldo. Il calore e il comfort contribuiranno a diminuire i brividi o la sensazione di vulnerabilità che si prova quando si è spaventati. Ottieni delle informazioni sul film che vuoi guardare prima di vederlo al cinema o a casa di un amico. Sapere in anticipo che cosa accadrà nella trama ti aiuterà a non farti cogliere di sorpresa dalle parti più paurose.   Guarda il trailer e qualsiasi altra scena disponibile online. Facendo così, sarai già preparato alle immagini più ad effetto che vengono spesso mostrate nei trailer. Puoi anche ascoltare la colonna sonora in anticipo qualora sia disponibile online. Dedicati a un'attività semplice e allegra durante il giorno mentre la ascolti e vedrai che non ti sembrerà paurosa. Spesso la colonna sonora rende ancora più intense alcune parti del film, ma non sarà così se le togli questo potere in anticipo. Nel caso tu abbia già visto il film, puoi rinfrescarti la memoria leggendo o guardando dei contenuti ad esso correlati: sii semplicemente consapevole che probabilmente sarai meno spaventato da qualcosa che hai già visto. Non guardare quando senti che stia per arrivare una scena paurosa. Puoi semplicemente chiudere gli occhi o coprirli con la mano, il cappello, il cappuccio o una coperta.   Se vuoi farlo in modo discreto, prova a fingere di battere le palpebre molto lentamente, per cui chiudi gli occhi per qualche secondo ogni volta. Puoi anche coprirti parte del viso con un cappuccio o un cappello abbassato per far credere che tu stia ancora guardando, mentre invece non lo fai.  Durante il film presta attenzione ai segnali che indicano che sta arrivando un momento particolarmente spaventoso, da "salto sulla sedia". Ascolta quando parte una musica inquietante o presta attenzione quando il protagonista è solo o al buio, apparentemente al sicuro. Non ascoltare la musica, in modo da alleviare l'effetto delle immagini. Spesso è la musica che rende una scena spaventosa, più di quanto non farebbe un evento inaspettato.  Tappati le orecchie con le dita quando prevedi l'arrivo di una scena di paura. Ricorda di cercare di cogliere l'attimo in cui la musica inizia a diventare inquietante, ma di smettere di ascoltare nel momento in cui prevedi che stia per arrivare una scena particolarmente spaventosa. Se non vuoi che gli altri sappiano che stai evitando di ascoltare, prova a indossare degli auricolari o dei tappi per le orecchie durante tutto il film. Puoi nasconderli con i capelli, un cappello o un cappuccio. Ricorda soltanto che questo stratagemma può eliminare qualsiasi suono intorno a te, quindi potresti non sentire i tuoi amici se cercano di parlarti. Inventa una semplice scusa per uscire un attimo nel momento in cui prevedi l'arrivo di una scena paurosa, per esempio per andare al bagno o per andare a prendere uno spuntino.  Assicurati di non usare la stessa scusa più volte durante il film, né di restare via troppo a lungo. Porta veramente uno spuntino nel caso in cui tu abbia detto di andare a prenderne uno: fai del tuo meglio per rendere la scusa quanto più plausibile possibile. Puoi addirittura controllare dei database online per sapere a che punto del film si trova un momento particolarmente pauroso (da "salto sulla sedia"), in modo da sapere esattamente quando uscire dalla stanza. Mangia uno snack, bevi qualcosa o mastica una gomma per tenerti occupato e mantenere le mandibole rilassate. Puoi giocherellare con un oggetto per tenere anche le mani occupate.  Prova a stringere una pallina antistress, a giocherellare con un piccolo oggetto o cerca qualcos'altro che ti aiuti a rilasciare la tensione in eccesso mentre rimani per lo più fermo con il resto del corpo. Per distrarti ulteriormente parla e scherza con gli amici durante il film, se anche loro sono d'accordo. Può essere particolarmente d'aiuto per riconoscere le parti ridicole e assurde del film o semplicemente a ricordarti che i tuoi amici sono reali, mentre il film non lo è. Immagina tutte le persone e i ruoli nella produzione di un film che non sono visibili sullo schermo; ricorda che si tratta di un mondo immaginario e che è soltanto una costruzione elaborata da parte del cast e degli addetti ai lavori.  Immagina il regista che grida gli ordini da dietro la cinepresa e tutto il personale addetto all'illuminazione, al suono e al montaggio del set, nonché gli attori che sbagliano le battute e ridono durante le riprese. Fatti domande del tipo: "Come hanno fatto a realizzare questo trucco?" oppure "Chissà quanto tempo ci è voluto per girare perfettamente questa scena". Fai attenzione alle scene o agli elementi di una scena che fanno capire che il film è un prodotto di fantasia, che lo fanno apparire ridicolo o addirittura di bassa qualità. Può aiutarti a rendere divertenti i momenti spaventosi.  Cerca di individuare l'uso evidente di effetti speciali, come del sangue di un colore troppo acceso, un trucco mal riuscito e la computer grafica, oppure scova eventuali errori di continuità o altri sbagli da parte della regia, come oggetti che compaiono in un fotogramma ma scompaiono improvvisamente in quello successivo. Anche se il film è di buona qualità puoi sempre ridere dell'uso di temi scontati o di idee giù usate nella maggior parte dei film horror, come le classiche scene in cui il protagonista entra in una stanza in cui c'è il nemico o un mostro. Cerca di distrarti con altri pensieri o addirittura parla con qualcuno di argomenti diversi rispetto al film, se possibile. Mantieni i tuoi pensieri leggeri e concentrati sul mondo reale.  Concentrati su cose semplici, come cercare di ricordare che cosa hai mangiato a colazione o contare i numeri oppure ripensa ad altri eventi senza importanza e scollegati dall'argomento del film. Pensa a quello che farai più tardi. Puoi pensare a come premiarti per essere arrivato alla fine del film con qualcosa di divertente e piacevole quando sarà finito.
Guardalo con gli amici. Guardalo in un luogo ben illuminato e confortevole. Prendi una coperta o una felpa con cappuccio. Informati riguardo al film. Chiudi gli occhi durante i momenti spaventosi. Copriti le orecchie per non ascoltare la colonna sonora. Quando puoi esci dalla stanza. Mangia qualcosa o cerca una distrazione. Rifletti su come è stato realizzato il film. Trova qualcosa di cui ridere. Pensa ad altre cose.
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Preparing to Watch the Movie Avoiding Looking or Listening Thinking During the Movie