Mettere gli Sci Provare le Piste da Principianti Provare Piste Più Avanzate Conoscere le Regole della Pista Imparare le Basi
Se stai noleggiando gli scarponi, chiedi a un commesso di aiutarti a scegliere quelli più adatti a te. Dovrai trovare la taglia giusta e regolare l'aderenza. A riposo, il tuo piede dev'essere immobilizzato ma non compresso. Le dita dei piedi non devono arrivare a toccare la punta dello scarpone, quando pieghi le ginocchia per spingere gli stinchi in avanti rispetto all'angolo dello scarpone. La parte superiore dello scarpone deve essere ben avvolta intorno alla caviglia.  Camminare con gli scarponi da sci è più facile se si compiono passi lunghi, ruotando gentilmente il fondo rigido dello scarpone con un movimento tacco-punta, e distendendo la parte inferiore della gamba al passaggio del resto del corpo. Una volta che hai indossato i tuoi scarponi, porta sulla neve i tuoi sci e le tue racchette. Gli sci hanno i bordi con angoli affilati e talvolta dei punti ruvidi o taglienti, quindi portali indossando i guanti. Si definisce pista per principianti una pendenza dolce, preferibilmente fornita di ski lift. Vai col tapis roulant, lo ski lift o la seggiovia fino alla cima della pista.  Un tapis roulant è come un grande nastro trasportatore. In parole povere, spingiti in avanti sul bordo di ingresso, fai la maggior parte del percorso con i bastoncini appoggiati sul nastro, pronto a tenerti ad essi in caso di improvvisa fermata, solitamente causata da un bambino o dall'errore di un principiante. A qualche metro dalla fine, solleva i tuoi bastoncini per evitare che si incastrino nel meccanismo finale, e piegati leggermente in avanti per fermarti al di là di esso. Se devi usare uno ski lift, aspetta finché non arriva una maniglia, afferrala, e lascia che la corda di tiri. Fai attenzione agli altri sciatori, specialmente se la pista da principianti si trova ai piedi di un'altra pista dalla quale essi potrebbero immettersi in velocità. Lentamente, inizia a lasciarti andare giù per il pendio. Tieni unite le punte dei tuoi sci. Quando raggiungi la base, unisci le punte degli sci e descrivi un grande angolo con le code. Questo movimento ti fermerà abbastanza velocemente. Se cadi, disponi le punte degli sci in modo che siano dirette trasversalmente alla pista, e non verso valle. Sollevati, girati dalla parte giusta e continua a scendere per il pendio. Una volta padroneggiata la pista per principianti — cioè, riesci a risalire con l'impianto, a camminare sulla parte pianeggiante, a sciare verso la base, a curvare in entrambe le direzioni e a fermarti facilmente — dovresti essere in grado di iniziare una pista da principianti di livello superiore. Consultati con il tuo maestro di sci. Chiedi se ti ritiene pronto, e poi preparati per tutto ciò che ancora ti riserva la montagna! Consulta la cartina sciistica per trovare una pista adatta. Cerca il segnale corrispondente in modo da iniziare in cima all'impianto di risalita, e terminare alla base, oppure scegli una serie di piste tutte facili. Sali con l'impianto e inizia la discesa. Dopo le prime discese, dovresti imparare a sciare senza usare questa tecnica che non ti permette di accelerare. Una volta che ti sei abituato alle piste facili, prova a mettere i tuoi sci l'uno parallelo all'altro per alcuni tratti della discesa. Gli sci paralleli ti faranno scendere più velocemente. Invece di tornare allo spazzaneve, esegui delle curve per controllare la tua velocità. Prima di scegliere una pista, assicurati di sapere come curvare e come fermarti. Queste abilità saranno molto importanti. Scegli una pista che inizi alla fine di un impianto di risalita e finisca alla sua base, o scegli un percorso composto da piste intermedie e facili. Durante la discesa della pista intermedia, noterai che è più ripida e probabilmente avrai dei movimenti meno sicuri. Non preoccuparti. Con la pratica queste piste diventeranno sempre più facili. Probabilmente ce ne sono molte, e puoi divertiti ad avventurarti nelle diverse parti della pista. Questa è la tua possibilità di prendere veramente familiarità con gli sci. Qui sciare inizia a diventare pericoloso. Scia sempre con prudenza. A quest'ora probabilmente ti sarai da tempo affrancato dallo spazzaneve, e starai usando la tecnica a sci paralleli e, si spera, cercando la tua via di affrontare le discese. Se ancora non sei arrivato a questo punto, ti si consiglia caldamente di rimanere sulle piste di livello intermedio, perché potresti farti del male o dare fastidio ad altri sciatori più esperti, se provi ad affrontare le piste difficili anzitempo. Dovresti anche imparare a curvare con i lati dei tuoi sci, man mano che avanzi. Se ti trovi su una pista che non pensi di poter affrontare, chiedi, senza esitare, l'aiuto del soccorso. Probabilmente riuscirai a ottenere un passaggio gratuito su una motoslitta. Non aver mai timori a fare domande al personale delle piste se hai domande sulle piste o sulla località. Le gobbe sono grandi cumuli di neve che si creano su alcune piste. Solo gli sciatori più esperti dovrebbero provare le gobbe, perché possono essere molto impegnative e provocare cadute. Quando affronti le gobbe, dovresti curvare intorno alla loro cima. Per controllarti, cerca di portare gli sci verso monte ogni volta che aggiri una gobba. Una volta presa familiarità con le gobbe, potrai tenere sempre gli sci puntati verso valle e completare la discesa più rapidamente. Puoi capire la difficoltà di una pista dal simbolo sui cartelli o sulla mappa della zona. In Italia, le piste sono indicate come segue:  Un cerchio verde indica una pista facile per principianti. Queste piste non sono molto veloci, contengono pochi ostacoli e non sono molto lunghe. Un cerchio blu indica una pista intermedia. Può contenere ostacoli e parti più inclinate e non dovresti provarle prima di aver imparato a scendere su quelle verdi. Un cerchio rosso indica una pista difficile. Queste piste hanno pendenze importanti e spesso sono discretamente lunghe. Un cerchio nero indica una pista molto difficile. Piste di questo tipo possono contenere ostacoli, gobbe e pendenze molto acute o percorsi stretti. Non tentare queste piste se non hai molta esperienza. Anche se potresti pensare di essere pronto, probabilmente non è così. Molte persone si infortunano rischiando discese troppo difficili per loro. Un doppio cerchio nero (a volte sostituito da un doppio diamante, sempre di colore nero) indica una pista che deve essere tentata solo da sciatori esperti. Non scendete su una pista come questa a meno che non vi sentiate completamente a vostro agio con tutte le altre piste nere. È una buona idea sciare queste piste con un compagno. L'unica cosa più difficile di questa è l'eliski, dove ti rilasciano sulla pista in elicottero (queste piste sono molto soggette a valanghe). Per questo, una pista blu in un parco può essere più difficile di una pista rossa in un altro parco. Per questa ragione, quando scii in un nuovo parco, dovresti sempre iniziare con le piste più facili e aumentare la difficoltà gradualmente, anche se sei uno sciatore esperto. Anche se non sarà possibile a tutti, dal momento i corsi sono costosi e in alcuni casi noiosi, sono probabilmente il modo migliore per imparare le basi. Cerca i corsi da principianti che vengono offerti nella tua località sciistica.  È meglio iscriverti al corso qualche settimana prima di andare in montagna, perché altrimenti rischierai di non trovare posto. Iscrivi a un corso adatto alla tua età. Molte località offrono pacchetti con noleggio, ski pass e corsi per principianti. Alcuni offrono anche brevi corsi per principianti e sciatori intermedi ogni giorno. Sono molto utili per correggere gli errori, per rinfrescare la tecnica o per trovare la sicurezza di affrontare discese più impegnative. Cammina con gli sci fino alla seggiovia. Se hai le bacchette assicurati di slacciare i polsini e tienile saldamente in una mano o sotto un braccio. Tenere le bacchette ai polsi può essere pericoloso e rende più difficile salire sulla seggiovia. Aspetta fino a quando l'addetto non ti dirà che è il tuo turno, quindi entra nell'area di carico. Una volta in posizione, guardati alle spalle per attendere l'arrivo della seggiovia. Quando non arriva una sedia, puoi impugnare il paletto laterale o il retro della sedia per rimanere fermo. Poi siediti e consentile semplicemente di raccoglierti Spesso gli impianti di risalita hanno posto per due, quattro o persino sei persone, quindi fai in modo di essere vicino al tuo amico quando la sedia si avvicina. Goditi la vista, ma evita di sporgerti dall'impianto quando sei sospeso in aria, anche se il tuo sci o qualsiasi altra cosa cade. Potrai prenderla dopo. Se ti sporgerai troppo potresti cadere e subire un grave infortunio o persino morire. Quando la tua sedia raggiunge la cima, punta gli sci in avanti e spingiti via dalla sedia mentre continua il suo percorso. Usa il movimento della sedia per darti la spinta e allontanarti dalla sedia.  Se non riesci a scendere dalla seggiovia nel punto previsto, non farti prendere dal panico, e non cercare di saltare. Attiverai un interruttore che fermerà la seggiovia, e qualcuno ti aiuterà a scendere.
Indossa i tuoi scarponi da sci. Inizia dalle piste per principianti. Preparati in cima alla discesa. Continua con le piste da sci più avanzate. Inizia con la tua prima discesa da principiante. Prova a sciare senza usare lo spazzaneve. Prova la tua prima discesa di livello intermedio. Soffermati per un certo periodo sulle piste di livello intermedio. Prova una pista nera. Prova a sciare sulle gobbe. Impara a distinguere la difficoltà delle piste. Considera che queste classificazioni di difficoltà sono relative alle altre piste dello stesso parco sciistico. Iscriviti a un corso di sci. Impara a usare le seggiovie.
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