Imparare la Posizione Corretta Realizzare la Piroetta
Le scarpette da danza classica, da jazz e le mezze punte sono tutte ideali per praticare le piroette. Ti servono calzature che ti permettano di eseguire movimenti ampi e ti supportino. Vanno altrettanto bene i salvapiedi, come quelli di Capezio, perché coprono e sostengono l'avampiede. È facile indossarli e sono ideali per le prove veloci. Inoltre, devi praticare le piroette in un posto sicuro, privo di oggetti affilati o ostacoli. È sempre preferibile fare le prove in una scuola di danza, sotto sorveglianza. Le spalle dovrebbero trovarsi direttamente allineate ai fianchi. Raddrizza la gamba di supporto per mantenere il più in alto possibile il relevé, immagina di allungarti verso il cielo e verso il basso. Assicurati che non siano inclinati all'indietro, o comunque in una posizione sbagliata. Immagina che i fianchi siano una ciotola contenente frutta. Il contenuto cadrebbe? Una pelvi inclinata spesso può causare movimenti sbagliati, di conseguenza problemi alle ginocchia e alla schiena. Assicurati di iniziare con un plié, ma non fermarti in questa posizione troppo a lungo, perché perderai lo slancio e sarà difficile eseguire la piroetta. Mentre ruoti, guarda un punto fisso sul muro all'altezza degli occhi; mantienilo per tutta la rotazione. Dovrai girare di scatto la testa per ritrovarlo a ogni giro. Questo si chiama tenere un punto fisso. Fermati e riassumi la quarta posizione. I piedi dovrebbero trovarsi nella stessa posizione in cui stavano quando hai cominciato. Prima di provare molteplici giri, cerca di bilanciarti alla fine di ogni giro prima di atterrare. Più forza generalmente equivale a più rotazioni, ma è anche questione di coordinazione. Esagerare con la forza ti porterà a sbandare nella stanza e perderai il controllo. Analogamente, se è poca, ti fermerai a metà strada e cadrai a terra. Con l'esperienza capirai quanta energia usare, ben presto sarai in grado di accorgerti se ne utilizzi troppa o non abbastanza. Per le prime prove, fai un tentativo con una sola piroetta per abituare il corpo alla sensazione e al movimento. Ci vuole del tempo per arrivare a una piroetta doppia, tripla o quadrupla. Potresti anche provare a cominciare con un quarto di giro o mezzo giro. Se provi immediatamente le piroette doppie o triple, resterai deluso.
Indossa le scarpe giuste. Mantieni le costole in dentro e le spalle indietro. Controlla i fianchi. Fissa un punto durante il giro. Modula la forza per il numero di rotazioni desiderato.
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Learning Proper Position Executing the Turn