Trovare il Lato Migliore di Qualcuno Minimizzare i Contatti
La gente tende a credere che ciò che vede sia il carattere delle persone, non le loro reazioni temporanee. Se vedi qualcuno urlare, potrebbe essere soltanto il culmine di una brutta giornata, non un problema di controllo della rabbia.  Gli psicologi chiamano questo fenomeno “errore fondamentale di attribuzione” o “errore di corrispondenza”. Le persone tendono a pensare che ciò che accade ruoti intorno a loro più di quanto non succeda davvero. Se qualcuno si comporta in modo scostante o maleducato, spesso starà pensando a qualcos’altro e non starà minimamente cercando di offenderti. Se qualcuno non nota il tuo nuovo taglio di capelli, probabilmente è perché non se ne è accorto, non perché vuole farti rimanere male. Trova qualcosa di buono nell’altra persona e ripetilo a te stesso forte e chiaro quando inizierai a lamentarti di lei. Se non sei a conoscenza di eventuali azioni positive compiute dell’altra persona, falle dei complimenti sui suoi vestiti o la sua auto. Se parla spesso di un argomento, anche se a te non ti interessa, dille che sei colpito dalla profondità delle sue conoscenze in materia. Cerca di conoscere l’altra persona facendole delle domande. Evita di porre degli interrogativi troppo personali se non la conosci molto bene, ma segui gli argomenti di conversazione che lei stessa propone, chiedendole qualcosa in più su un certo individuo, un posto o un evento che ha nominato. Molte persone si comportano in modo molto differente in gruppi numerosi o in ambienti vivaci rispetto a quanto fanno nelle conversazioni a tu per tu o nelle situazioni tranquille. Se vuoi dare a qualcuno un’altra possibilità, prova ad incontrarti con lui o lei in un contesto diverso dal normale. Invitalo/la ad uscire con un gruppo diverso di amici o parla con un collega a pranzo in un bar.  Se, anche facendo così, capisci che non c’è la minima possibilità di far nascere un’amicizia, o quanto meno una conoscenza cordiale, passa alla sezione successiva. Ci sono migliaia di persone che siamo costretti a vedere ogni settimana, o almeno ogni vacanza, ma con cui non andiamo d’accordo. Ricorda che il tuo scopo non è stringerci amicizia o conoscerle meglio. Punta a degli obiettivi semplici e facili, come i seguenti:   Saluta, accomiatati e cerca di non offendere nessuno fra un passaggio e l’altro. Cerca di non rispondere alle affermazioni offensive del tuo collega per l’intera settimana lavorativa. Finisci il progetto di gruppo senza far trapelare la tua irritazione. Se sai che qualcuno che non ti piace proprio parteciperà ad un evento in particolare, pianifica in anticipo una scusa in modo da poter fermarti per poco tempo. Sarebbe ancora meglio, in realtà, fornire una motivazione concreta, in modo da non far scoprire agli altri che hai mentito. Prova, ad esempio, ad assumere la babysitter per metà serata, o a prendere un impegno con un qualcuno della tua famiglia, in modo da essere “costretto” ad allontanarti prima per motivi familiari. Se quando parli con qualcuno tendono a crearsi dei silenzi imbarazzanti, o se questa persona inizia spesso a parlare di argomenti offensivi, pianifica in anticipo la conversazione. Quando la persona interessata si unirà al discorso, fai dei commenti su una notizia che hai letto sul giornale, o cita un film o una canzone popolare che hai visto o ascoltato di recente.  Evita le notizie politiche ed altri argomenti controversi. Ricorda che dovrai rimanere con questa persona solo per una piccola quantità di tempo. Conta i minuti rimanenti e concentrati su questo pensiero se capisci che stai iniziando a infastidirti o ad arrabbiarti. Se ti viene chiesto il tuo indirizzo email o i tuoi contatti sui social network, rispondi che non li controlli molto spesso (sempre che sia credibile). Se qualcuno di sgradito dovesse contattarti con uno di questi metodi non rispondere, o fallo solo dopo qualche giorno con un breve messaggio, scusandoti di aver avuto troppo da fare per replicare subito. Se qualcuno sta interferendo con il tuo spazio personale con del contatto fisico sgradito, o se cerca di contattarti in modo continuo, affronta con educazione il problema. Ti basterà dire “Apprezzerei molto se la smettessi di fare così” per sottolineare i tuoi limiti in modo educato.  Formula delle frasi che parlino di “me”, come ad esempio “Non mi piacciono molto gli abbracci” ed evita di usare il pronome “tu”, che può sembrare accusatorio. Se la presenza di qualcuno nella tua vita ti sta causando uno stress profondo e se la persona in questione non riesce a cogliere le tue indicazioni più sottili, cerca di concludere la vostra “amicizia”. È meglio farlo nel modo più educato possibile e non è consigliabile per persone che lavorano insieme o che sono in contatto tutti i giorni. Se non hai altre possibilità di azione, rivolgiti all’altro con una frase del tipo “mi piacerebbe che passassimo un po’ meno tempo insieme”.
Non scambiare l’interazione di una volta per la personalità dell’altra persona. Cerca di capire se il comportamento di qualcuno è indirizzato a te o meno. Vai alla ricerca delle qualità positive negli altri. Fai delle domande. Incontratevi in altri contesti. Concentrati sui piccolo obiettivi. Pianifica una via di fuga dagli eventi sociali. Crea un piano anti-imbarazzo. Concentrati sul conto alla rovescia. Evita di farti contattare online. Chiedi cortesemente a qualcuno di modificare un comportamento inaccettabile. Interrompi i contatti solo se necessario.
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Finding Someone's Better Side Minimizing Repeated Contact