Prima Parte: Trattamenti per il Mal di Collo
Ruota piano il collo seguendo un movimento circolare, allo scopo di allungare i muscoli contratti. All’inizio ti risulterà doloroso ma, col passare del tempo, la sensazione si allevierà.  Muovi lentamente il collo avanti e indietro. Non appena avverti dolore, fermati. Questo esercizio serve a flessibilizzarlo. Muovilo da un lato all’altro. Fermati quando senti dolore. L’obiettivo di questo esercizio è lo stesso del precedente. Crea un 8 con il collo. Fallo lentamente e fermati se avverti dolore.
Esercita lentamente i muscoli.
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Treatments For Sore Neck