Creare il Proprio Stile Personale Creare una Routine Giornaliera per l'Igiene Personale Sviluppare delle Abitudini Salutari
Un outfit comodo e ben concepito può aiutarti ad avere più fiducia in te stessa rispetto a una tuta maleodorante e spiegazzata. Fai il bucato con frequenza e piega accuratamente i vestiti prima di metterli nell'armadio, in modo che siano puliti e pronti per essere indossati. Non c'è bisogno di vestirti elegante, puoi metterti qualcosa di semplice che ti piace, a patto che sia privo di macchie e in buono stato. Indossa abiti che ti stanno bene, adatti alla tua conformazione fisica. Evita capi troppo larghi o attillati, scomodi o senza forma. Se vuoi avere un look naturale, non esagerare con la quantità o la vistosità degli accessori. È meglio selezionare pochi pezzi semplici, per esempio una sciarpa con una fantasia che ti piace, un braccialetto e scarpe col tacco di un colore vivace. Oppure potresti scegliere degli orecchini pendenti, una borsa monocolore e delle ballerine con un motivo allegro o elegante. o il bagno frequentemente. Avere i capelli sporchi, unti e puzzolenti o le ascelle maleodoranti non ti aiuta di certo a sentirti o ad apparire attraente. È indispensabile fare la doccia o il bagno regolarmente, ogni giorno o a giorni alterni. Lavati il corpo e il viso per rimuovere sporcizia, sudore, sebo e gli odori corporei. Usa shampoo e balsamo formulati specificamente per il tuo tipo di capelli.  Non è necessario lavare i capelli ogni giorno. Puoi sciacquarli semplicemente senza usare quotidianamente lo shampoo per preservare i loro oli naturali benefici. Non dimenticare di metterti il deodorante dopo aver fatto la doccia! Denti bianchi e sorriso luminoso sono sinonimo di bellezza! Dovresti lavarli con lo spazzolino almeno due volte al giorno e usare il filo interdentale ogni mattina o sera; in questo modo denti e gengive si manterranno in salute. Dovresti spazzolare i denti ogni volta per un paio di minuti. Puoi usare anche il collutorio per uccidere i germi e rinfrescare l'alito. Per avere denti più bianchi, usa un dentifricio o delle strisce sbiancanti. Nutrirti in modo salutare è tra le prime cose da fare per sentirti e apparire bella e in forma! Dovresti prediligere le proteine nobili, come quelle contenute nel pesce e nel pollo, e mangiare ogni giorno un'ampia varietà di frutta e verdura fresca. Cerca di includere vegetali di molti colori diversi, come carote, barbabietole, banane, cavolo, mirtilli, peperoni, fragole, kiwi, cavolini di Bruxelles, ananas e fagiolini. Inoltre cerca di limitare il più possibile gli snack dolci e salati confezionati, come barrette di cioccolato e patatine. Bevendo molta acqua aiuti il corpo a espellere le tossine. Quando l'organismo è pulito e correttamente idratato, i capelli sono sani e belli e la pelle radiosa! Porta con te una bottiglia d'acqua quando esci di casa, per poter bere a intervalli regolari durante tutto il giorno. Se vuoi, puoi aromatizzarla aggiungendo qualche fetta di cetriolo o limone e dei mirtilli. Sorseggiala spesso, per mantenere il corpo adeguatamente idratato. almeno tre volte alla settimana. Fare attività fisica in modo regolare ti aiuta a espellere le tossine attraverso il sudore, purifica i pori e migliora la circolazione sanguigna, fattori che contribuiscono a farti avere un aspetto radioso. Prova a fare esercizio per 30-60 minuti almeno tre volte alla settimana. Puoi nuotare, ballare la zumba, sollevare pesi, fare jogging, praticare yoga o qualunque tipo di attività fisica ti piaccia. Trova qualcosa che sia divertente e allo stesso tempo impegnativo. Una buona notte di riposo contribuisce a mantenere la pelle giovane e bella, prevenendo concretamente la comparsa delle rughe! Se vuoi essere attraente in modo naturale, cerca di dormire 7-8 ore ogni notte. Non per niente lo si definisce "sonno ristoratore"! Ogni sorriso è una meraviglia! Sorridere attrae le persone, inoltre ti aiuta a sentirti più felice. Anche se non sei una persona sicura di sé, puoi comunque fingere che sia così. Adotta una buona postura, tieni la schiena dritta, lo sguardo alto ed evita di incrociare le braccia sul petto o di mostrarti agitata giocherellando con i capelli o in altro modo. Guarda le persone negli occhi, adotta una stretta di mano salda e parla lentamente e con chiarezza.
Indossa degli abiti puliti che ti donino. Scegli accessori semplici. Fai la doccia Usa lo spazzolino e il filo interdentale ogni giorno. Adotta una dieta sana e bilanciata. Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno (da 250 ml l'uno). Fai esercizio fisico Cerca di dormire 7-8 ore per notte. Sorridi e mostrati sicura di te.
https://www.wikihow.com/Look-Naturally-Beautiful https://www.wikihow.com/Look-Naturally-Beautiful https://www.wikihow.com/Look-Naturally-Beautiful
Styling Yourself Creating a Grooming Routine Developing Healthy Habits