Restare al Caldo Durante la Notte
Cerca una di queste borse al supermercato, alcuni modelli contengono un liquido che può essere scaldato del microonde oppure puoi affidarti alla tradizione e scegliere una borsa da riempire con acqua bollente. Metti semplicemente dell'acqua a bollire sul fornello e poi travasala nel contenitore. Metti la borsa dell'acqua calda sotto le lenzuola o la coperta, nella zona dei piedi. In questo modo starai al caldo per tutta la notte, piedi compresi. Al mattino, l'acqua sarà diventata tiepida o probabilmente fredda. Questo è un materiale perfetto per isolare il corpo e trattenere il calore. I piedi, in genere, sono la parte del corpo che si raffredda per prima a causa della circolazione sanguigna limitata, ma nello stesso tempo è anche quella che si scalda a fatica con la sola coperta.  Procurati diverse paia di calzini di lana pesante e tienile a portata di mano sul letto. In questo modo potrai afferrare i calzini anche nel cuore della notte, nel caso non riuscissi a scaldarti. Puoi anche acquistare un paio di pantofole per tenere i piedi caldi durante tutta la giornata. Scegli quelle che hanno la suola in gomma, così i piedi staranno comodi e avrai abbastanza aderenza per camminare in casa. Un altro metodo per stare al caldo durante la notte è quello di avvicinarti al partner che sta dormendo e godere dei benefici del calore naturale del suo corpo. Se hai un animale domestico, dovresti valutare l'idea di consentirgli di dormire con te, se non altro perché ti terrà al caldo durante la notte. Le correnti d'aria filtrano attraverso le porte, i serramenti delle finestre e a volte persino tra i pannelli dei pavimenti, di conseguenza l'aria fredda penetra nell'ambiente. Per evitare di essere svegliato da correnti fredde, controlla accuratamente tutta la stanza per accertarti che non ci siano spifferi. Chiudi eventuali fessure con una coperta arrotolata o con un cuscino lungo in modo da non fare entrare aria fredda in camera mentre dormi. Puoi anche usare una lunga coperta per coprire la porta e le finestre, impedendo così all'aria esterna fredda di entrare nella stanza attraverso piccole fessure. Se continui a svegliarti di notte a causa dei brividi di freddo, allora aggiungi altre coperte sopra le lenzuola, alternando degli strati sottili ad altri più spessi per trattenere meglio il calore. I piumoni sono perfetti a questo scopo così come le coperte di lana. I sacchi a pelo di piume, creati per il campeggio, sono in grado di tenerti molto caldo per tutta la notte. Puoi acquistarli nei mercatini dell'usato o nei negozi di articoli sportivi e per il campeggio.
Usa una borsa dell'acqua calda. Indossa i calzini di lana. Sfrutta il calore del corpo. Blocca gli spifferi nella tua stanza. Aggiungi strati di coperte e lenzuola.
https://www.wikihow.com/Sleep-Comfortably-on-a-Cold-Night
Staying Warm During the Night