Preparare la Pelle Mantenere l'Abbronzatura Esporsi al Sole
Esegui un'esfoliazione delicata usando uno scrub naturale, una spugna di luffa o una spugna normale allo scopo di eliminare le cellule morte. In questo modo otterrai un'abbronzatura omogenea e intensa. Non strofinare la pelle al punto di infiammarla o irritarla. Per preparare uno scrub naturale prova a mescolare del sale marino o dello zucchero granulato con il miele. In alternativa, mescola dei fondi di caffè con l'olio d'oliva . Applica una crema ricca e corposa su tutta la pelle, concentrandoti sulle zone che tendono a seccarsi con maggiore facilità. Inoltre bevi tanta acqua per mantenere idratata sia l'epidermide sia l'organismo in generale. Questo accorgimento aiuta a intensificare l'abbronzatura nel tempo, in quanto ciascuno strato di pelle abbronzato non tenderà a seccarsi o a desquamarsi con tanta facilità. Scegli una protezione solare ad ampio spettro con SPF 15 o superiore. Massaggia la crema su tutto il corpo cercando di creare uno strato uniforme. Chiedi a qualcuno di applicarla sulla schiena o su altre zone che non riesci a raggiungere. La protezione solare va messa mezz'ora prima di uscire .  Le creme solari idrorepellenti sono perfette per praticare attività all'aria aperta a contatto con l'acqua o che causano sudorazione. È in ogni caso necessario riapplicarle regolarmente. Non dare retta a chi dice che senza protezione ci si abbronza meglio o prima! Le ustioni causate dal mancato uso della protezione solare in realtà uccidono le cellule cutanee che intendi scurire, impedendo di ottenere un'abbronzatura intensa e aumentando il rischio di contrarre tumori della pelle . Compra un acceleratore dell'abbronzatura in crema o compresse. Usalo con parsimonia prima di esporti al sole e testalo per un breve intervallo di tempo allo scopo di assicurarti che non scateni effetti collaterali . Quando finisci di prendere il sole, vai subito sotto la doccia per rimuovere gli eccessi di crema solare, sudore, sabbia o sporco. Continua a bere tanta acqua, inoltre applica una crema per idratare a fondo la pelle e sfoggiare una bella abbronzatura. L'aloe vera in gel è efficace per lenire la cute. Continua ad applicare regolarmente la crema, sia dopo esserti esposto al sole sia prima di andare a letto. Esponiti soltanto per 1-2 ore al giorno, ma fallo quotidianamente. Per ottenere un'abbronzatura salutare, duratura e intensa, lavoraci in maniera graduale. Per massimizzare l'esposizione e aumentare le probabilità di abbronzarti, prendi il sole per un breve intervallo di tempo intorno alle 12:00 .<br< Ricorda che puoi comunque abbronzarti (o ustionarti, qualora non ti proteggessi) in altri momenti della giornata, anche quando il cielo è coperto o rimani all'ombra . Prendi il sole mentre leggi un buon libro, ascolti la musica, fai sport o ti dedichi ad attività di manutenzione domestica come tosare l'erba del giardino. Dovresti esporti al sole soltanto per 1-2 ore alla volta. Se ti esponi più a lungo, riapplica la crema solare ogni due ore e ogni volta che ti bagni (dopo aver nuotato, dopo esserti fatto la doccia o dopo aver sudato parecchio). Bevi tanta acqua per mantenere la pelle idratata, in modo da evitare che l'abbronzatura vada via. Se ti sdrai o stai seduto, cambia posizione ogni 15-30 minuti per alternare l'esposizione della zona frontale, della zona posteriore e dei fianchi. In questo modo potrai abbronzarti uniformemente .  Quando ti stendi in posizione supina, solleva le braccia sulla testa e inclina leggermente il capo all'indietro per esporre la parte interna delle braccia e il collo. Quando ti stendi in posizione prona, allunga le braccia in fuori per fare in modo che si abbronzino gli avambracci e la parte superiore delle spalle. Se fai sport o altre attività in piedi, ricorda che il naso, le spalle, le braccia e la nuca tenderanno ad abbronzarsi di più, in quanto queste zone vengono esposte direttamente al sole.
Esfolia la pelle la sera prima. Idrata la pelle. Usa una crema solare. Prova a usare un acceleratore dell'abbronzatura. Fatti una doccia. Idrata la pelle. Continua a prendere il sole. Esci nelle ore di picco. Leggi un libro o fai sport. Riapplica la crema solare e bevi tanta acqua quando stai all'aperto. Cambia posizione per abbronzarti in maniera omogenea.
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