Somministrare il Test e Calcolare il Punteggio Predisporsi al Test
Leggi attentamente ciascuna domanda e assicurati di capire cosa ti viene chiesto. Cerca sempre di dare la risposta che corrisponde maggiormente al tuo stato nelle due settimane precedenti. Siccome puoi scegliere soltanto una risposta tra le quattro affermazioni, cerca di giudicare le tue emozioni, i tuoi sentimenti o i tuoi atteggiamenti il più accuratamente possibile. Somma semplicemente tutti i punti per ottenere il punteggio finale. Per esempio, se hai cerchiato 0 per il primo item e 3 per il secondo, li sommerai e avrai un punteggio di 3 per i primi due item.  Procedi allo stesso modo per il resto delle risposte, fino ad aggiungere i risultati di tutti i 21 item. Annota il punteggio totale. Sarà compreso tra 0 e 63. Non ci sono delle linee di demarcazione nette tra le varie categorie della patologia. Tuttavia ci sono intervalli di punteggi che ne indicano la gravità. Dopo avere calcolato il punteggio totale, confrontalo con le seguenti categorie:  0-13: assenza di depressione 14-19: depressione lieve 20-28: depressione moderata 29-63: depressione grave Se in passato ti è stata diagnosticata la depressione, il BDI può essere utilizzato ogni settimana per valutare i tuoi progressi, specialmente se hai iniziato una terapia e stai assumendo dei farmaci.  Ciò è utile per le seguenti ragioni:  Puoi individuare qualsiasi cambiamento del tuo stato emotivo. Puoi identificare le aree in cui la depressione è ancora elevata, per esempio se soffri di disturbi del sonno, oppure hai pensieri suicidi. Dopo aver individuato le aree problematiche, puoi iniziare a lavorare su di queste con l’aiuto del tuo terapeuta. Il controllo regolare dei tuoi progressi ti fornisce la motivazione per ulteriori cambiamenti. In rete sono disponibili molte informazioni sulla somministrazione e il calcolo del punteggio del BDI. È una buona idea fare delle ricerche online prima d’iniziare. Ecco alcune informazioni utili sul questionario:  È  uno strumento di autovalutazione composto da 21 domande. È utilizzato per valutare la depressione in casi clinici e non. È stato sviluppato per essere somministrato ad adulti ed adolescenti di età superiore ai 13 anni. Si avvale di uno strumento di valutazione in cui ogni item ha un punteggio da 0 a 3. 0 corrisponde ad assenza di sintomi, mentre 3 indica la presenza di una grave sintomatologia. Il questionario è stato tradotto in varie lingue. Per autosomministrarti questo test oppure per somministrarlo a qualcun altro, dovresti leggere tutti gli item, insieme alle istruzioni, con molta attenzione . Per esempio dovresti cerchiare il numero accanto alla risposta che descrive meglio il tuo stato mentale, come:  0: Non mi sento triste 1: Talvolta mi sento triste 2: Sono triste per tutto il tempo 3: Sono talmente triste o infelice da non poterlo sopportare Questa è essenziale ai fini del questionario.  Prima di tutto devi valutare gli item in base al tuo stato nelle due settimane precedenti, incluso il giorno in cui ti sottoponi al test. Se  ritieni che più di una affermazione dello stesso gruppo descriva ugualmente bene il tuo stato, scegli la risposta con il numero più elevato nella scala 0-3. Per esempio, se pensi che 2 e 3 rappresentino il tuo stato, scegli 3.   Per finire, l’item 16 (sonno) e 18 (appetito) sono valutati su una scala a sette punti invece che su quella normale a quattro punti. Tuttavia a questi item non è attribuito un peso maggiore degli altri quando si calcolano i risultati. Quando ti sottoponi al test o lo somministri a qualcun altro, scegli una stanza tranquilla, per concentrarti meglio. Prima del test, soddisfa qualsiasi altro bisogno fisiologico (bagno, spuntino, ecc.).  Concediti tutto il tempo necessario per completare il test – senza fretta. Fallo quando ti senti bene e riesci a concentrarti sulle risposte. Non farlo quando sei distratto da mal di testa, mal di stomaco, ecc.
Cerca di rispondere nella maniera più accurata possibile. Calcola il punteggio. Valuta il tuo punteggio. Tieni d’occhio la tua depressione. Acquisisci familiarità con il BDI. Leggi attentamente le domande del test. Familiarizza con la procedura di somministrazione. Cerca di sottoministrare il test in un ambiente privo di distrazioni.
https://www.wikihow.com/Use-the-Beck-Depression-Inventory https://www.wikihow.com/Use-the-Beck-Depression-Inventory
Administering and Scoring the Test Setting Up the Test