Imparare a Muoversi Correttamente
Prendi il calcio della stecca con il palmo della tua mano dominante rivolto verso l’alto. Trova il punto esatto dell’impugnatura in cui la stecca rimane in equilibrio. Impugna quindi il calcio della stecca 2,5cm sotto questo punto. Componi un cerchio con il pollice e l’indice della tua mano non dominante. Inserisci la punta della stecca attraverso questo cerchio ed appoggiala sopra il dito medio, dietro alla nocca. Ora, stendi il dito medio, anulare e mignolo come se creassi un tripode di supporto. Posiziona il dorso della tua mano sul tavolo e solleva leggermente la parte che sostiene il puntale della stecca.
Controlla la posizione della tua mano.
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Keeping Proper Form