Esfoliare un Brufolo Sottopelle Fare i Suffumigi Modificare l'Alimentazione Acquisire Corrette Abitudini di Igiene Personale Usare Trattamenti a base di Erbe
Rischi altrimenti di acuire l'infiammazione, causare un'infezione o cicatrizzazione. Cerca invece di farlo asciugare naturalmente e lascialo guarire da solo, senza strofinarlo, stuzzicarlo o schiacciarlo.  Se non riesci fare a meno di toccarlo, puoi provare a esfoliarlo in maniera naturale e delicata. Tuttavia, molti esperti in dermatologia non lo raccomandano perché sarebbe un po' come rimuovere una crosta prima che cada da sola, con il rischio di lasciare una cicatrice sull'epidermide. Un'esfoliazione delicata può aiutare a estrarre il sebo, i residui di cellule morte o i peli incarniti che hanno causato la comparsa del brufolo sottopelle, accelerandone la guarigione. Mescola gli ingredienti per preparare una pasta da applicare direttamente sul brufolo sottopelle.  In una ciotolina pulita, mescola 60 ml di miele e 1 cucchiaino di bicarbonato, aggiungendone abbastanza da formare una pasta. Applica la pasta sul brufolo sottopelle con un movimento delicato e circolare. Se il brufolo è affiorato in superficie, applicala con un cotton fioc. Massaggiala delicatamente per 2 o 3 minuti, quindi risciacquala con dell'acqua tiepida. Versa ½ tazza di fiocchi d'avena in un robot da cucina o un macinacaffè. Macinali fino a ottenere una consistenza fine. Aggiungi abbastanza olio d'oliva, jojoba, vitamina E, avocado o mandorle dolci da ottenere una pasta. Applicala sul brufolo sottopelle con un movimento delicato e circolare. Puoi anche aiutarti con un cotton fioc. Massaggiala per 2 o 3 minuti, poi risciacqua con acqua tiepida. Mescola 1 cucchiaino di zucchero con ½ tazza d'olio fino a formare una pasta. Applicala sul brufolo sottopelle seguendo un movimento delicato e circolare, oppure usa un cotton fioc. Massaggiala delicatamente per 2 o 3 minuti, poi risciacquala con acqua tiepida. Mescola 1 o 2 cucchiaini di sale marino con abbastanza olio d'oliva da formare una pasta. Applicala sul brufolo sottopelle con un movimento delicato e circolare. Puoi anche aiutarti con un cotton fioc. Massaggiala per 2 o 3 minuti, quindi risciacquala con acqua tiepida. I suffumigi aiutano a rinfrescare la pelle e a lenire le zone problematiche del viso, come per esempio i brufoli sottopelle. Puoi arricchire il trattamento con degli oli essenziali allo scopo di favorire la fuoriuscita delle protuberanze. Ti servirà:  Una pentola da 1 l; Acqua; Un asciugamano pulito; Oli essenziali; Erbe essiccate, qualora non dovessi avere a disposizione degli oli essenziali. Dovresti usare oli dalle proprietà antibatteriche o antisettiche, efficaci per lenire i brufoli sottopelle.  Mentastro verde o menta piperita: grazie all'elevata percentuale di mentolo, hanno proprietà antisettiche e rafforzano il sistema immunitario ; Timo: questa pianta può rafforzare il sistema immunitario ed è notoriamente antibatterica. Si è inoltre dimostrata efficace per favorire la circolazione del sangue ; Lavanda: questa pianta possiede proprietà lenitive, calmanti e antibatteriche. Inoltre, può aiutare a combattere ansia e depressione ; Calendula: può accelerare la guarigione e ha proprietà antimicotiche . Prima di procedere con l'uso, fai sempre un test su una zona poco estesa della pelle, in modo da confermare di non essere allergico all'olio. Per testarlo, versane una goccia sul polso e aspetta per 10-15 minuti. Utilizzalo per fare i suffumigi solo se non dovessi notare alcune reazione avversa a livello cutaneo. Raccogli i capelli con un elastico affinché non coprano il volto, quindi lavalo con questo prodotto per pulirlo a fondo e prepararlo ai suffumigi. Puoi usarne uno a base di glicerina, olio di vinaccioli o di semi di girasole.  Applica il prodotto sul viso con i polpastrelli, massaggiandolo delicatamente con un movimento circolare per circa un minuto. Risciacqua con acqua tiepida per eliminare il detergente. Tampona il viso con un asciugamano pulito. Mettila sul fuoco e lasciala bollire per 1 o 2 minuti. Assicurati che fuoriesca del vapore abbondante.  Aggiungi 1 o 2 gocce di oli essenziali. In alternativa, sostituiscili con delle erbe essiccate, calcolandone ½ cucchiaino per 1 l d'acqua. Lascia bollire l'acqua per un altro minuto e toglila dal fuoco. Fai attenzione: la pentola è bollente. Spegni il gas e appoggia la pentola su una superficie uniforme, in una stanza ben arieggiata. In questo modo i vasi sanguigni si dilateranno e i pori si apriranno, evitando che la pelle venga danneggiata dal vapore. Chiudi gli occhi, quindi inspira ed espira profondamente. Rilassati e calmati mentre il vapore si espande sul viso. Passato 1 minuto, allontana il viso dal vapore e lascia riposare la pelle per 10 minuti. Riscalda l'acqua e ripeti il trattamento solo se non dovesse manifestarsi alcuna reazione allergica durante la procedura. Non dovresti starnutire o accusare prurito. Lascia agire il vapore per massimo 10 minuti. A questo punto, allontana il viso e risciacquati con acqua tiepida. Tamponalo con un asciugamano. Se decidi comprare una crema idratante, scegline una non comedogenica, ovvero che non ostruisca i pori, come quelle di Clinique, La Roche-Posay e Avène. Se preferisci un'opzione naturale, scegli un olio dalle proprietà non comedogeniche, come quello di semi di canapa, burro di karité, olio di semi di girasole, ricino, calendula o argan . Inizia idratando il viso 2 volte al giorno con un olio naturale, mattino e sera. Ripeti i suffumigi una volta al giorno, al mattino o alla sera. Questo permette di rilasciare gli zuccheri nel flusso sanguigno a un ritmo più lento. Di conseguenza, il corpo avrà la capacità di elaborarli con maggiore facilità. Ecco alcuni tipi di cibi a basso indice glicemico :  Crusca, muesli e fiocchi d'avena; Cereali integrali e pumpernickel. La pasta integrale, l'orzo e il riso integrale presentano un indice glicemico particolarmente basso; La maggior parte degli ortaggi e delle verdure, eccetto barbabietola rossa, zucca e pastinaca; La maggior parte della frutta, eccetto anguria e datteri. Frutti come mango, banana, papaya, ananas, uva passa e fichi hanno un indice glicemico medio; Frutta secca; Legumi; Yogurt. Cerca alimenti ad alto contenuto di vitamina A come :  Ortaggi e verdure quali patate dolci, spinaci, carote, zucca, broccoli, peperoni rossi, zucca estiva; Frutta come melone di Cantalupo, mango e albicocche; Legumi come i fagioli occhio nero; Carne e pesce, particolarmente fegato di manzo, aringa e salmone. Cerca alimenti che ne siano ricchi, quali :  Pesce come fegato di merluzzo, salmone e tonno; Latte e derivati, come yogurt e formaggio; La vitamina D può essere assorbita anche esponendosi al sole per almeno 10-15 minuti al giorno. Usa sempre lo schermo solare per proteggere la pelle dai raggi UV. Cerca alimenti che ne siano ricchi, come:  Semi e frutta secca, come semi di lino e olio di semi di lino, semi di chia, noci e mandorle; Pesce come salmone, sardine, sgombro e pesce bianco; Ortaggi e verdure come spinaci, germogli di ravanello e broccoli cinesi; Cucina usando erbe aromatiche come basilico, origano, chiodi di garofano e maggiorana. Meglio evitarli. Infatti, dal momento che i batteri si alimentano di zucchero, si rischia di peggiorare l'acne. Prima di comprare un prodotto, leggi l'etichetta per confermare che non contenga questi ingredienti. Usa un olio vegetale o un detergente commerciale non comedogenico, ovvero che non ostruisca i pori. Non usare prodotti a base di alcol, in quanto possono irritare e seccare la pelle.  Il detergente va applicato delicatamente con i polpastrelli. Massaggialo sul viso. Evita di strofinarlo, altrimenti rischi di lasciare cicatrici permanenti sulla pelle. Inoltre, lava viso e corpo dopo aver praticato un'attività che ha causato una sudorazione intensa, per esempio un allenamento in palestra. È normale avere la tentazione di farlo per liberarsene quanto prima. Tuttavia, irritando il brufolo rischi di peggiorare la situazione, causando la formazione di cicatrici e altre impurità. I raggi UV possono danneggiare le cellule cutanee e indebolire la pelle. Può avere funzione astringente e aiutare a lenire il brufolo, eliminando al tempo stesso sporco e batteri . Immergi la bustina di tè verde nell'acqua tiepida e applicala direttamente sul brufolo sottopelle per favorirne la fuoriuscita. Versalo su un batuffolo di cotone o un cotton fioc e applicalo sul brufolo sottopelle. Versalo su un batuffolo di cotone o un cotton fioc e applicalo sul brufolo sottopelle. Puoi applicarla sull'intero viso o usarla per fare un trattamento localizzato sui brufoli sottopelle .  Mescola 1 cucchiaio di miele, 1 albume, 1 cucchiaino di succo di limone e ½ cucchiaino di un olio essenziale, come quello di menta piperita, mentastro verde, lavanda, calendula o timo. Applica la maschera sul viso, sul collo o sul brufolo sottopelle con le dita pulite. Lasciala asciugare per 15 minuti, quindi risciacquala con acqua tiepida. Tampona il volto con un asciugamano e concludi il trattamento applicando una crema idratante non comedogenica.
Se il brufolo sottopelle dovesse affiorare in superficie manifestando una sommità bianca, non romperlo o schiacciarlo. Usa un esfoliante a base di miele e bicarbonato di sodio. Prova un esfoliante a base di avena, un altro metodo naturale per rimuovere delicatamente residui di sporco, cellule morte e peli incarniti dalla zona del brufolo sottopelle. Usa un esfoliante a base di zucchero e olio d'oliva, che volendo può essere sostituito con quello di ricino, jojoba, vitamina E, avocado o mandorle dolci. Usa un esfoliante al sale marino, notoriamente efficace per migliorare la grana della pelle rimuovendo i residui di sporco o altro tipo che causano i brufoli sottopelle. Procurati tutto l'occorrente. Scegli uno o due oli essenziali. Lava il viso con un prodotto a base di oli vegetali. Riempi la pentola a metà con l'acqua. Copri la testa con un asciugamano e avvicina il viso alla pentola mantenendolo a circa 30-40 cm di distanza dall'acqua. Esegui il trattamento per 10 minuti. Concludi i suffumigi idratando il viso con un olio naturale o una crema idratante non comedogenica, in modo da mantenere la pelle morbida ed evitare di danneggiarla. Consuma cibi a basso indice glicemico. Consuma cibi ricchi di vitamina A, che aiuta a mantenere la pelle sana, oltre a prevenire acne e brufoli sottopelle. Mangia cibi ricchi di vitamina D, che aiuta a mantenere la pelle sana e fresca. Mangia cibi contenenti acidi grassi omega-3, che aiutano a illuminare naturalmente la pelle e a prevenire l'acne, incluso lo sviluppo di brufoli sottopelle. Non mangiare cibi ricchi di zuccheri trattati e artificiali. Abituati a lavare il viso due volte al giorno per evitare che si accumulino residui di sporco e sebo. Non stuzzicare, schiacciare o rompere i brufoli sottopelle. Evita di esporti alla luce solare diretta senza schermo solare e non farti le lampade. Applica una bustina di tè verde su un brufolo sottopelle. Usa l'aceto di mele, un altro astringente economico e facile da usare che puoi applicare direttamente sul brufolo sottopelle . Usa l'olio di melaleuca, un prodotto a base di erbe piuttosto potente dalle proprietà antibatteriche, antimicotiche e astringenti . Prepara una maschera alle erbe.
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