Usare i Tuoi Interessi a Tuo Vantaggio Gettare le Fondamenta Applicare la Tua Passione al Lavoro Esaminare il Punto in Cui Ti Trovi
Forse ti sembra che la tua vita sia diventata troppo noiosa o che la routine abbia preso il sopravvento e che pertanto sia impossibile trovare il tempo per dedicarti ai tuoi sogni e alle tue passioni. Ripensa per qualche istante al passato però, sicuramente c'è stato un momento nella tua vita in cui hai sognato di perseguire una meta eccitante e coraggiosa. Torna con la mente all'infanzia e all'adolescenza, che cosa sognavi di fare o di diventare allora? Scopri se puoi trovare un modo per riconnetterti alle tue passioni.  Forse desideravi diventare un astronauta, ma quella stessa idea non ti sembra più altrettanto entusiasmante. Fermati però a riflettere meglio su che cosa ti attraeva in primo grado, magari sognavi di esplorare lo sconosciuto, la scienza o di vivere un'avventura, e analizza i risultati per capire se puoi individuare una passione tra le righe. Sii coraggioso. Se volevi diventare un cantante o un attrice, sappi che non è mai troppo tardi per provare a realizzare i tuoi sogni. Sfortunatamente, in alcuni casi sarai costretto a dimostrarti pratico. Se a dieci anni sognavi di diventare un campione olimpico e ora nei hai quaranta, è improbabile che nel tuo futuro possa brillare una medaglia d'oro. Ma se davvero eri un appassionato di ginnastica, puoi includerla nella tua vita in qualche altro modo, per esempio studiando per diventare un allenatore o partecipando attivamente alla vita della palestra. Se hai la fortuna di aver conservato uno o più diari di quando eri bambino, rileggili. Nota quali passioni scatenavano la tua fantasia e di quali sogni eri solito scrivere più e più volte. Forse hai più di un talento. Forse sai eseguire delle favolose evoluzioni con la mountain bike e in più ami scrivere. Riesci a immaginare di scrivere dei libri sulle capriole più spettacolari che si possono compiere con una BMX o di raccontare come hanno iniziato i migliori campioni della storia? Ecco qualche altro suggerimento per combinare più di un talento:   Forse ami scrivere poesie e dedicarti alla danza interpretativa; potresti interpretare uno dei tuoi poemi o scrivere una poesia riguardo al tuo amore per la danza? Se sei un abile scrittore, trai il massimo dalle tue abilità nella scrittura. Se ami qualcosa in particolare, parlane in un blog o crea un sito a tema per condividere la tua passione, usa le tue capacità di scrittore e sviluppa il tuo amore per ciò che stai facendo. Se hai una passione per le lingue straniere e per un campo difficilmente correlabile, per esempio l'eco-business, scopri se puoi usare le tue conoscenze linguistiche per lavorare come traduttore o interprete in quel settore specifico. Se nella tua vita c'è già qualcosa che la riempie di entusiasmo, di orgoglio e di gioia, perché non cercare di trasformarlo in un'attività full-time? Anche se l'idea di stravolgere abbondantemente la tua vita può sembrarti spaventosa, se sai che esiste qualcosa che ami profondamente, prova a dedicargli più tempo per scoprire se può rivelarsi una vera passione.   Il tuo hobby può essere rappresentato da qualsiasi attività, dalla ceramica, alla pittura e dalla poesia, all'insegnamento dello yoga o allo screen printing. Se non riesci a trarre un guadagno dalla tua passione (per esempio partecipando a delle maratone), puoi fare in modo che quell'hobby divenga la passione centrale della tua vita lasciandoti coinvolgere in qualche altro modo dal mondo della corsa. Per scoprire se il tuo hobby è la tua passione, puoi compiere una transizione graduale dedicandogli progressivamente sempre più tempo. Se l'idea di mollare tutto il resto e di convogliare tutte le tue energie nel tuo hobby ti spaventa, compi dei piccoli passi graduali. Ricorda inoltre che affinché tu possa definire un'attività la tua passione non è necessario che ti dia da vivere. Se ami correre e partecipare alle maratone, ma non hai modo di trasformare la tua passione in una carriera lavorativa, allora allenati e corri semplicemente! . Non importa quanto siano ardite, rischiose o poco pratiche, quello che devi fare è lavorare duramente per trasformare i tuoi sogni in realtà. Chi può saperlo, forse proverai a ballare la salsa per poi scoprire che non fa per te o farai un viaggio alle isole Galapagos e non ne verrai attratto. Ma è molto più probabile che, dimostrandoti coraggioso, e facendo le cose che hai sempre sognato di fare, riuscirai ad accendere quella scintilla che hai nel cuore.   Sii determinato nell'inseguire i tuoi sogni, a dispetto dei limiti pratici e finanziari. Stabilisci un piano che ti consenta di sperimentare i tuoi sogni, anche se solo temporaneamente. Riuscire a risparmiare il denaro necessario o ad apportare i cambiamenti richiesti potrebbe richiedere tempo, ma ne varrà la pena. Se hai paura di provare qualcosa di nuovo, come arrampicarti per raggiungere la cima di una montagna, chiedi supporto agli amici. Non è necessario cimentarsi in un qualcosa di nuovo e spaventoso da solo. Prima di farlo, inizia a parlarne. Se davvero desideri costruire la tua casa sull'albero, comincia a raccontarlo a chiunque incontri. Farlo ti avvicinerà alla realizzazione dei tuoi sogni. Sarà infatti meno probabile che tu decida di fare un passo indietro dopo aver condiviso le tue intenzioni con il mondo. . Potrà trattarsi di un obiettivo di rilievo elevato, come "trovare un nuovo lavoro", o di una piccola meta, come "iscrivermi a un corso di pittura". Per stabilire un obiettivo che sia realmente raggiungibile, tieni conto dei seguenti punti:    Chi è responsabile del raggiungimento di questo obiettivo? Nella maggior parte dei casi, sarai tu, ma se il tuo obiettivo include altre persone, per esempio "trascorrere più tempo con la mia famiglia", anch'essi saranno responsabili della sua realizzazione.  Quali sono i dettagli del tuo obiettivo? Una delle ragioni per cui le persone non riescono a raggiungere i loro obiettivi è che sono troppo vaghi. Sii il più concreto possibile. Per esempio "Diventare un artista" è una meta troppo vasta. "Prendere lezioni di pittura per esplorare il mio lato artistico" è più pratico e ragionevole.  Quando potrai definire realizzato ogni passo del tuo obiettivo? Molti obiettivi, in special modo quelli più grandi o complessi, necessitano di essere suddivisi in diverse fasi. Decidi quando ognuna delle fasi potrà dirsi terminata. Per esempio: "Cercare un corso di pittura entro questa settimana. Iscrivermi e acquistare il materiale necessario entro la prossima. Iniziare a frequentare il corso entro un mese".  Dove avranno luogo questi obiettivi? Per molti obiettivi, per esempio quello di "fare più esercizio", è utile avere idea di dove prenderanno forma. Per esempio, se intendi allenarti tre volte a settimana, decidi se intendi andare in palestra, correre all'aperto, allenarti a casa o presenziare a un corso.  Come intendi realizzare ogni fase? Questo punto ti aiuterà a definire la struttura di ogni obiettivo. Per esempio, se il tuo desiderio fosse quello di "andare in Francia", scopri quali sono le azioni che dovrai compiere in ogni fase, per esempio "eseguire una ricerca nel web o in una guida di viaggio", "parlare con degli amici che sono già stati in Francia", "eseguire le prenotazioni", "assicurarmi di avere un documento valido", eccetera.  Perché lo stai facendo? Chiarire quali siano le tue motivazioni aumenta le tue probabilità di successo. In che modo il raggiungimento di questo obiettivo ti aiuterà a realizzare la tua passione? ..". La guru dell'autoaiuto Martha Beck usa questa frase per descrivere quella paura che ti impedisce di fare nuove esperienze. L'espressione "wow" rappresenta l'eccitazione o l'ispirazione che ti guida verso la ricerca della tua passione. Il "ma" è invece l'intrusione della paura che ti trattiene dal perseguirla.  La prossima volta che noti sopraggiunge un pensiero come "Wow, viaggiare per il mondo/costruire una casa per gli uccellini/trovare un nuovo lavoro sarebbe favoloso, ma..." fermati immediatamente. Chiediti se è lo stesso "ma" a intralciare il tuo percorso o se esiste realmente un ostacolo che non puoi superare? O magari, se fosse sufficiente un po' di creatività per aggirarlo? Per esempio "Mi piacerebbe viaggiare per il mondo, ma non ho il denaro per farlo". Questo ostacolo potrebbe sembrare invalicabile, ma esistono dei modi per evitarlo. Tieni ben a mente il tuo obiettivo e inizia subito a risparmiare. Vendi tutto ciò che possiedi e usa il ricavato per partire. Viaggia in autostop e confida sulla cortesia delle persone che incontri. Esiste sempre un modo per poter fare ciò che ritieni importante. Quando si tratta di uccidere le nostre passioni, l'assassino più crudele è la nostra stessa paura. Quando è la paura a guidare le tue decisioni, non ti assumi nessun rischio e non ti concedi di essere vulnerabile. La vulnerabilità e l'apertura sono gli ingredienti chiave che ti connettono a te stesso e agli altri. Spesso il timore si presenta quando sei talmente concentrato su ciò che potrebbe accadere che non accetti ciò che sta succedendo nel qui e ora. In tal caso la pratica della consapevolezza potrà esserti di aiuto.  Porta la tua paura allo scoperto, ma non giudicarla! Riconosci semplicemente cosa stai provando in quel momento. Per esempio "L'idea di correre questo rischio mi rende timoroso perché le cose potrebbero andare male". Dopodiché confortati ripetendo alcune autoaffermazioni, come "Non posso controllare l'esito delle cose. Posso solo controllare le mie azioni". Non cercare di reprimere la paura. Reprimere un'emozione non farà che costringerla a riapparire intensificata. Cerca invece di sederti a un tavolo con i tuoi sentimenti, esplorando come ti senti ed essendo gentile con te stesso. Ricordati che provare delle emozioni è assolutamente naturale, inclusa quella della paura.  Prova la meditazione consapevole. La meditazione consapevole può aiutarti a esplorare i tuoi sentimenti senza giudicarli, consentendoti di elaborare e superare le tue paure. Esegui una ricerca nel web, molti siti offrono delle meditazioni guidate facilmente scaricabili in formato MP3, spesso in versione gratuita. In alternativa, puoi cercare dei video o dei tutorial gratuiti. Trovare la tua passione significa dover sperimentare. Può volerci del tempo. Prima di individuare l'esatto cammino potresti dover percorrere diverse strade senza uscita. Molte persone non riescono a scoprire quale sia la loro passione perché preferiscono arrendersi quando la ricerca si fa dura.  Accetta di dover affrontare sfide e ostacoli lungo la strada. È normale! Considera ogni prova come un'occasione per apprendere. Una volta giunto al traguardo, quando troverai la tua passione, avrai accumulato un ragguardevole numero di esperienze e di conoscenze. Non dimenticare di trattarti con gentilezza. Alcune persone vorranno giudicare la tua passione. Potrebbero considerarla sciocca, banale, noiosa o semplicemente sbagliata. Non consentire mai che le critiche altrui si trasformino in ostacoli! La tua passione è tua. L'unica persona a cui devi giustificare le tue scelte sei tu stesso. Documentati sulla tua passione. Parla con coloro che hanno esperienza. Leggi i libri disponibili in biblioteca. Iscriviti a dei corsi. Più ampie saranno le tue conoscenze relative alla tua passione, più agevole sarà il tuo passaggio.  Per esempio, se hai deciso di dare vita a un'azienda propria, devi sapere come farlo. Di quali abilità avrai bisogno? A che tipo di sovvenzioni, prodotti, eccetera, dovrai avere accesso prima di poter aprire le porte del tuo business? Parlare con coloro che lavorano nell'area che ti appassiona può dimostrarsi estremamente utile. Generalmente le persone elargiscono i propri consigli molto volentieri e amano raccontare la propria storia. Molto probabilmente ti informeranno anche degli aspetti meno eccitanti legati alla tua nuova passione, cosa importante per non incappare in sgradevoli sorprese. Mollare il tuo vecchio e monotono impiego per tuffarti a capofitto nella tua nuova scoperta può essere un'enorme tentazione. Tuttavia è sempre consigliabile testare le novità prima di lasciare un lavoro stabile. A tutti può capitare di sentirsi incredibilmente appassionati da una novità per qualche giorno. Ma solo nel momento in cui scoprirai gli aspetti noiosi e sgradevoli della tua nuova passione e continuerai comunque ad amarla saprai che è realmente quella giusta per te. Per esempio, quella di chef potrebbe apparire come una carriera ideale, ma è fin troppo facile considerare affascinante qualcosa che non si sperimenta nel quotidiano. Partecipare a un corso o una scuola di cucina ti aiuterà a familiarizzare con i dettagli meno gradevoli, come i lunghi turni di lavoro, il calore delle cucine e, generalmente, gli stipendi per nulla stellari. Una volta conosciuto il peggio del tuo nuovo interesse, se ancora non riuscirai a pensare di voler fare nient'altro, potrai dirti certo di aver trovato una vera passione. Se ti senti intrappolato in un lavoro senza via d'uscita che non soddisfa nessuno dei tuoi bisogni, se non quello di pagare l'affitto a fine mese, sforzati di trovare qualcosa di diverso. In alcuni casi tagliare con il passato prima di aver trovato un nuovo lavoro potrebbe aiutarti a cercare con maggior determinazione. Questo dipende da quella che è definita "zona di ansietà ottimale", un fenomeno psicologico in cui l'essere in una situazione inconsueta causa la quantità di preoccupazione perfetta per spingerti a lavorare più alacremente e a pensare in modo più creativo. È comunque importante notare che una quantità eccessiva di stress è controproducente quanto una minima. Lasciare il lavoro che non ti piace senza disporre di alcun risparmio o di un'alternativa e dover pagare il mutuo, l'affitto o la rata scolastica dei tuoi figli, potrebbe farti sentire talmente sopraffatto dallo stress da impedirti di riuscire a ragionare. Spesso le persone tendono a dare troppo ascolto ai propri "sé sociali", ovvero a quella parte della loro personalità che desidera sentire appagato il proprio bisogno di appartenenza, che vuole seguire le regole e piacere agli altri. Sebbene voler far parte di una comunità sia un desiderio sano, basare ogni tua decisione su ciò che gli altri ritengono sia giusto per te ti condurrà inevitabilmente a provare rimpianto e delusione.  Ciò può accadere in qualsiasi momento della tua vita, ma durante la gioventù  potresti essere particolarmente vulnerabile perché costretto ad ascoltare genitori e altre figure autoritarie.  Metti fine a quei "dovrei". Questo concetto è stato soggetto degli studi dello psicologo Clayton Barbeau, che ha voluto descrivere cosa accade quando lasciamo che siano le pressioni esterne a modellare cosa pensiamo di "dover" fare. Provenendo da un sentimento di colpevolezza e paura, anziché da un sano meccanismo di scelta, quei dovrei rischieranno di renderti infelice e insoddisfatto. Sforzati di pensare a quello che vuoi fare, e non a quello che pensi di "dover" fare perché è stato qualcun altro a dirtelo. La "passione" proviene dall'autenticità, e ti permette di sentire che, con le tue decisioni, stai onorando te stesso anziché provare a essere o a soddisfare qualcun altro. Si tratta di qualcosa di estremamente personale, nessuno oltre a te stesso può infatti definire che cosa ritieni "autentico". I tuoi valori sono l'essenza delle tue credenze. Possono essere di carattere religioso o spirituale, ma devono necessariamente riflettere la tua personalità e ciò che più ti soddisfa. La ricerca ha dimostrato che quando non vivi in accordo con i tuoi valori, rischi di sentirti infelice e demotivato. Tendi inoltre a procrastinare di più perché non consideri appaganti le attività che svolgi. Se non ti fermi mai a rifletterci su o se dai sempre la priorità ai bisogni e ai desideri altrui, potresti far fatica a scoprire quali sono i tuoi valori nella vita. Prenditi il tempo necessario a esaminare le tue esperienze passate e pensa alle cose che ti hanno fatto sentire soddisfatto della tua vita. Molte persone non si sono mai prese la briga di sedersi e scoprire quali siano i loro valori. Dedicati un po' di tempo e chiediti cosa consideri "giusto" e cosa no.  Ripensa alle occasioni in cui ti sei sentito più felice. Che cosa stavi facendo? Con chi eri? Secondo te perché quel dato evento o quella data situazione hanno contribuito a renderti felice? Che cosa puoi fare per portare quello stesso sentimento anche in altre aree della tua vita?  Pensa alle volte in cui ti sei sentito appagato e soddisfatto. Quali bisogni o desideri avevi esaudito? Che cosa hai considerato particolarmente significativo riguardo a quell'esperienza? Quali ritieni che siano le motivazioni? Ci sono degli argomenti che ti infiammano al solo pensarci o sentirne parlare? In che modo pensi che ti influenzino?  Se la tua casa stesse andando a fuoco (e tutti i tuoi cari fossero già al sicuro, compresi gli animali), che cosa salveresti? Che significato hanno quelle cose per te? Che cosa ti fanno capire in merito a ciò che ritieni importante?  Se potessi cambiare una sola cosa riguardo alla tua famiglia/comunità/luogo di lavoro/quartiere/mondo, quale sarebbe e perché? Dopo aver formulato le risposte alle precedenti domande (e averne create delle altre se lo desideri), esamina i risultati. Che cosa sembra renderti felice e appagato? Che cosa non ti soddisfa come credevi? Esegui una ricerca nel web e scopri quali sono i valori più comuni (a questo link puoi trovarne una lista in lingua inglese).   Per esempio, potresti ricordare di esserti sentito molto soddisfatto nel riuscire a compiere qualcosa da solo. Ciò suggerisce dei possibili valori quali: indipendenza, autonomia e ambizione. Allo stesso modo potresti esserti sentito davvero appagato nell'essere in grado di esprimerti attraverso i tuoi lavori artistici. In questo caso tra i possibili valori suggeriti possiamo elencare: creatività, esplorazione e visione. Potresti anche esserti sentito felicissimo nel riuscire ad aiutare i tuoi bambini a fare i compiti o un vicino a prendersi cura del suo giardino. Ciò suggerisce dei valori come: supporto, comunità e aiutare la società. Ricorda che i tuoi valori sono tuoi. Non giudicarli secondo gli standard altrui. Alcune persone danno importanza alla spontaneità o alla competitività, mentre altre valorizzano l'organizzazione e il lavoro di squadra. Non esistono valori "migliori" di altri. Osserva la tua vita e nota se stai già facendo qualcosa che ti piace realmente, seppure raramente. Accorgerti di ciò che ami fare e canalizzarlo in modo produttivo per trasformarlo in una passione può aiutarti a esplorare i tuoi desideri più profondi. Ecco alcune delle domande che è bene porti:  Quali sono i miei obiettivi? Che cosa faccio nella maggior parte del mio tempo? Che cosa continuo a provare a fare? Che cosa mi attrae? Se potessi scegliere di fare una cosa per il resto della mia vita, quale sarebbe? Che cosa amo fare? Che cosa farei anche gratis? Che cosa mi fa sentire come se non esistesse nient'altro al mondo? Quale attività mi fa sentire completamente nel mio elemento? Che cosa sto facendo nei momenti in qui mi sento "nel posto giusto" o "bello" o "in connessione"? Non si tratta semplicemente di fare una lista di tutte le cose che ti rendono felice. Quello che devi fare è mettere per iscritto tutto ciò che hai sempre sognato di realizzare, ma che non hai realizzato a causa di una carenza di tempo, denaro, praticità o di un eccesso di paura. Ecco alcune domande a cui è bene rispondere:  Qual è quella cosa che ho sempre sognato di fare, ma che non ho mai realizzato? Che cosa sognavo di diventare o di fare quando ero un bambino? Ho abbandonato un sogno ritenendolo irrealizzabile? Di che cosa mi piace leggere o fantasticare? C'è qualcosa che ho sempre desiderato fare, ma non ho fatto perché temevo di uscire dalla mia zona di agio? C'è qualcosa che ho sempre desiderato fare, ma non ho fatto perché temevo di non disporre di una sufficiente quantità di denaro? C'è qualcosa che ho sempre desiderato fare, ma non ho fatto perché temevo di fallire o di non essere abbastanza bravo? Sono particolarmente elettrizzato dall'attività che svolge qualcuno che conosco? Che cosa farei in assenza di ogni costrizione? Una tavola delle visioni può aiutarti a riconoscere le tue passioni. Alcuni di noi sono dei "pensatori visuali" e ritengono molto utile raccogliere delle immagini che sentono essere connesse a delle idee significative.  Colleziona delle immagini e delle frasi stimolanti relative a ciò che ritieni più importante per te. Chi vorresti essere? Cosa vuoi ottenere dalla tua vita? Che cosa desideri fare o creare? Se lo desideri puoi usare un sito come Pinterest per creare una tavola delle visioni virtuale. La vita ci costringe a fare dei compromessi. Non avrai il tempo né le energie per riuscire a fare tutto. Datti quindi delle priorità. Scoprire quali sono le cose a cui attribuisci maggior valore ti risparmierà la frustrazione di provare ad avere tutto, obiettivo di fatto irrealizzabile.  Ritieni che provare passione per il tuo lavoro sia importante? Potresti dover sacrificare altre aree della tua vita, per esempio un hobby, o perfino la tua sicurezza finanziaria. Ritieni che sia importante disporre del denaro necessario a perseguire la tua passione per i viaggi o per un altro hobby? Per riuscirci potresti dover accettare un incarico stabile e ben pagato, seppur poco elettrizzante. Sii il più possibile specifico. "Felicità" e "successo" sono due termini troppo vaghi per essere utili. Usa i risultati delle due precedenti riflessioni (valori e cose che ti piacciono) come una guida che ti aiuti a scoprire che cosa ti rende felice. A dispetto dei compromessi fatti, quando sentirai di avere il controllo delle tue scelte, percepirai un maggior senso di soddisfazione, e un maggior ardore, perché sei tu e non le aspettative altrui ad assumere il comando.
Riaccendi le tue passioni di bambino. Collega i tuoi talenti. Trasforma un hobby che ami in una passione a tempo pieno. Fai le cose che hai sempre sognato di fare Datti un obiettivo Impegnati a rimanere lontano dall'"Isola del Wow, ma. Pratica la consapevolezza. Sii paziente con te stesso. Esegui delle ricerche. Quando si tratta di intraprendere un nuovo lavoro, evita di lasciarti guidare esclusivamente dall'istinto. Impegnati a rinunciare quando niente va per il verso giusto. Pensa a ciò che motiva le tue decisioni. Scopri quali sono i tuoi valori. Poniti delle domande che ti aiutino a riflettere su te stesso. Analizza le tue risposte alla ricerca di schemi e temi ricorrenti. Pensa a che cosa ti piace fare. Pensa a quello che hai sempre sognato di fare. Prova a costruire una tavola delle visioni. Decidi che cosa conta di più per te.
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