Superare i Problemi di Coppia Superare i Problemi Finanziari Superare i Problemi Professionali
La comunicazione è lo strumento più importante nelle relazioni. Spiega che cosa ti infastidisce, cosa vorresti e detesti, cercando una soluzione al problema. Cerca di essere il più onesto possibile e scava più a fondo per capire quello che stai provando. Quando parli col tuo partner, ascoltalo e sii aperto verso di lui. Esprimi quello che pensi formulando frasi affermative in prima persona. Ad esempio, invece di dire: "Mi fai dispiacere", prova in questo modo: "Mi rammarico quando non ricordi il nostro anniversario". Magari hai l'impressione che la tua relazione sia entrata in un'infinita spirale di negatività: vi lamentate del lavoro e degli amici o continuate a infastidirvi reciprocamente. Metti fine a questo circolo vizioso concentrandoti su ciò che di buono ti lega all'altra persona e orientandoti verso i lati migliori del vostro rapporto. Ad esempio, apprezza i suoi pregi, come il senso dell'umorismo, o le cose meravigliose che avete realizzato insieme, come la casa che avete comprato o le vacanze indimenticabili che avete condiviso.  Pensare positivamente vuol dire anche esprimere gratitudine. Ringraziatevi a vicenda in modo da valorizzare i lati più belli delle vostre rispettive personalità. Se non prendi troppo sul serio determinate situazioni, riuscirai ad affrontare tutto con uno stato d'animo migliore e pensare in maniera più positiva. Sii spiritoso e apprezza l'umorismo! Lo hai scelto con tutti i suoi difetti, quindi accetta ogni sfaccettatura, bella o brutta che sia. Se è un ritardatario cronico, non cercare di cambiarlo. Tollera questa pecca, ma non rinunciare a essere puntuale. Per apprezzare la persona che ti sta accanto, pensa ai lati migliori del suo carattere in modo da sorvolare su quelli negativi. Programmate una giornata emozionante in kayak, improvvisate una vacanza o partecipate a una caccia al tesoro! Divertitevi cimentandovi in qualcosa che non avete mai provato. In questo modo, tornerete agli inizi, quando vi siete conosciuti. Tutto quello che vivevate insieme era nuovo ai vostri occhi, quindi provando ancora questo genere di sensazione, potrete riaccendere la scintilla del desiderio. Quando sperimentate qualcosa di nuovo, fingete di essere al vostro primo appuntamento. In quella circostanza, volevate fare colpo l'uno sull'altra vestendovi bene e comportandovi nel migliore dei modi. Alcuni problemi relazionali sono difficili da risolvere senza un aiuto esterno. Probabilmente dovresti valutare l'idea di rivolgerti a un terapeuta di coppia che vi aiuti a superare le vostre difficoltà. Si tratta di una professionista della salute mentale specializzato in questo campo che vi permetterà di esternare i vostri rispettivi sentimenti e vi indicherà il modo migliore di risolvere i problemi. Cercate di essere sinceri, interrogatevi a vicenda e chiarite i vostri dubbi con l'aiuto del terapeuta. Sfruttate al meglio questa esperienza, partecipando attivamente. Sei disoccupato o c’è stato un episodio inaspettato che ti è costato, tuo malgrado, migliaia di euro? Siediti e scopri le uscite che gravano maggiormente sul tuo portafoglio, studiando tutte le fatture e considerando le vicende personali o le spese che potrebbero essere connesse al tuo dissesto finanziario.  A volte, non è semplice individuare la fonte dei propri problemi economici. Ad esempio, se sei legato emotivamente a qualcosa, ad esempio una macchina, o soffri di shopping compulsivo, il modo migliore per capire la causa principale è esaminare rigorosamente i numeri. Crea un foglio di calcolo delle spese in base alle bollette che ricevi mensilmente. Ordinale in relazione ai costi (da quello più alto a quello più basso) per stabilire verso quale che direzione sta andando la maggior parte dei tuoi soldi. È fondamentale per uscire dai problemi finanziari. Spesso può stroncarli sul nascere. In caso di difficoltà, i soldi messi da parte devono essere sufficienti a coprire sei mesi di spese vive. Il modo migliore per aprire un libretto di risparmio (o un conto deposito) è quello di trasferire una parte delle spese mensili nei risparmi. Prendi 100 € che potresti spendere per un concerto e versali sul libretto. Se sei già in difficoltà economiche e non hai risparmi messi da parte, apri immediatamente un libretto di risparmio e dai priorità a questo investimento. Si rivelerà utile nel corso tempo, quindi non dovrai preoccuparti la prossima volta che avverrà qualche imprevisto. Una volta che hai capito come impieghi i tuoi soldi, crea un budget mensile a cui attenerti rigorosamente. Ti aiuterà a prendere decisioni sulle spese da fare e spendere meglio i tuoi soldi.  Inizia tenendo conto delle tue entrate mensili. Dopodiché dai priorità al tuo budget mettendo da parte prima i soldi per l'auto, la casa, il prestito universitario e altre spese mensili necessarie. Infine, inserisci altre voci, come il cibo, il carburante e il divertimento. Regola il tuo budget in base ai tassi di inflazione. Ad esempio, dovresti considerare il prezzo della benzina che oscilla ogni mese e la spesa per mangiare che varia in base alle stagioni. Probabilmente non puoi permetterti il lusso di stornare 500 € in una sola volta. Pertanto, prova a ridurre 3 o 4 acquisti di 75 o 100 €. L'ambito più semplice in cui spendere meno è quello delle spese superflue. Ad esempio, se sei abituato a mangiare fuori, inizia ad andare al supermercato più spesso e impara a cucinare! Puoi risparmiare ogni mese una discreta quantità di soldi apportando piccoli, ma significativi cambiamenti al tuo stile di vita. Riducendo gradualmente le uscite, acquisirai pian piano uno stile di vita differente. Registra tutto quello che compri. Conserva le ricevute e crea delle cartelle nella tua e-mail per le fatture e le ricevute online. Crea un foglio di lavoro in cui inserire le spese previste e aggiornalo ogni mese per vedere se effettivamente stai rispettando il tuo budget. Esistono molte applicazioni per smartphone che ti permettono di tenere sotto controllo quanto stai spendendo. Puoi anche collegarle alle tue carte di credito per tenere traccia delle spese. Non metterle sotto il tappeto. Guarda il mostro in faccia e usa strategie aggressive per dominarlo! Se devi scegliere tra varie offerte di lavoro, ognuna delle quali ti propone un percorso professionale diverso, non aspettare l'ultimo minuto per decidere. Al contrario, raccogli tutte le informazioni che puoi su ogni impiego e parlane con altri per prendere una decisione ragionata di cui non ti pentirai. Crea un elenco di pro e contro per affrontare i problemi in ambito lavorativo. Considerale come un'opportunità per migliorare personalmente e assumerti nuove responsabilità. Potrebbe essere un'occasione per mostrare al tuo capo un lato di te che non aveva mai visto e guadagnare una promozione. Se vuoi superare i tuoi problemi, devi lasciar perdere tutti i pregiudizi. Ad esempio, elenca ogni preconcetto relativo a un determinato prodotto del tuo settore. Quindi, pensa che cosa succederebbe se non esistesse o se agissi in un altro modo. Per esempio, il Cirque du Soleil ha messo in discussione il normale concetto di “circo” e ha realizzato qualcosa di innovativo e redditizio. Vuoi essere l'amministratore delegato di una grande azienda multinazionale o gestire il tuo ristorante? Scrivi il tuo obiettivo finale e poi dividilo in traguardi più piccoli. Seguendo ognuno di loro, sarai in grado di raggiungere il tuo sogno. Fai in modo che i tuoi obiettivi siano raggiungibili e misurabili, in modo da poter monitorare i progressi che compirai. Non esitare a festeggiare ogni traguardo raggiunto. Pensa a che vita vorresti avere tra cinque o dieci anni. Considera in che misura il tuo problema sarà un aiuto o un ostacolo al futuro che hai immaginato. Come puoi affrontarlo per essere sicuro che il tuo avvenire sia luminoso e proceda lungo il percorso che desideri? Puoi anche immaginare la soluzione al tuo problema. Pensa a tutte le possibili strategie e ai risultati. Scegli quella più vantaggiosa e che comporti meno dissidi con i colleghi. Rivolgiti a un mentore, un familiare o un'altra persona della tua vita su cui puoi fare affidamento. Non è semplice superare i problemi se sei solo. Chiedendo un parere esterno, riuscirai a mettere le cose nella giusta prospettiva e riceverai alternative a cui non avresti mai pensato. Se fai fatica a confidarti con le persone che conosci, come gli amici o i familiari, rivolgiti a una guida spirituale, consulta uno psicologo, chiama un servizio di ascolto anonimo o trova un gruppo di sostegno. In questo modo, avrai l'opportunità di esprimere quello che stai provando e cercare aiuto senza temere il giudizio altrui o ripercussioni di altro genere.
Parlane. Pensa in maniera positiva. Accetta il tuo partner per com'è realmente. Fate insieme qualcosa di nuovo. Proponi la terapia di coppia. Individua l'origine dei tuoi problemi finanziari. Apri un libretto di risparmio. Crea un budget. Riduci gradualmente le uscite. Tieni traccia di quanto spendi. Affronta di petto le difficoltà. Inquadra le tue difficoltà da un altro punto di vista. Stabilisci obiettivi raggiungibili. Immagina la tua realtà professionale tra dieci anni. Parla con qualcuno.
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