Vivere Bene la Prima Volta Parlare di Sesso
per proteggerti dalle infezioni sessualmente trasmissibili. Il modo migliore per prevenirle è rimandare o evitare il sesso  . Tuttavia, se non vuoi aspettare, cerca di stare attento e di utilizzare il condom ogni volta che hai un rapporto sessuale. Hai sentito dire che non si rischiano gravidanze o infezioni sessualmente trasmissibili la prima volta? È solo un mito, anche se piuttosto diffuso. Queste conseguenze sono possibili ogni volta che si fa sesso, quindi è fondamentale proteggerti. Se utilizzati regolarmente e correttamente, i preservativi sono molto efficaci per prevenire eventuali problemi .  Se l'altra persona non vuole usare il preservativo, non cedere alla pressione. Chiarisci che il sesso ti interessa solo se è sicuro . Se sei una ragazza, potresti considerare il vaccino per evitare l'HPV, ovvero il virus che causa verruche genitali e cancro alla cervice. Rivolgiti al tuo ginecologo per saperne di più su vaccini come Gardasil o Cervarix . La pillola da sola non permette di prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili, ma usarla con un condom può ridurre ulteriormente il rischio di una gravidanza. Il preservativo ha un'efficacia contraccettiva dell'82%, mentre quella della pillola è del 91%. Di conseguenza, usare entrambi i metodi può ridurre decisamente di più il rischio di una gravidanza, ma allo stesso tempo protegge anche dalle infezioni sessualmente trasmissibili . La prima volta può essere molto stressante, quindi, in vista di questa esperienza, potresti avvalerti di esercizi mirati a ridurre la tensione. Prova a fare respiri lunghi e profondi per calmarti prima di fare sesso. Ricorda che tutti sono un po' nervosi al momento di perdere la verginità, quindi è assolutamente normale sentirsi in questo modo . Il sesso è divertente anche grazie ai preliminari e al romanticismo. Non avere fretta e goditi il momento. Non considerarlo una gara. Prenditi tutto il tempo necessario e assapora l'esperienza. Cerca di creare un'atmosfera romantica ascoltando della musica tranquilla, abbassando le luci e parlando per un po' prima di iniziare . Se a un certo punto ti accorgi che non riesci ad assaporare l'esperienza, dovresti spiegarlo alla tua dolce metà. Analogamente, se l'altra persona ti chiede di fermarti, dovresti darle ascolto. Il sesso può essere doloroso la prima volta, questo è normale. Se però non riesci proprio a divertirti, è importante dirlo alla tua partner, in modo che possiate modificare la posizione o decidere di riprovarci in un altro momento . Il cinema e la televisione fanno credere che il sesso sia un'esperienza sensuale e romantica, ma in realtà può essere piuttosto difficile. La prima volta può rivelarsi particolarmente strana perché è un'esperienza totalmente nuova. Devi sapere che il disagio è normale e che non dovresti sentirti in imbarazzo per questo . Finito di fare sesso, avrai il tempo di pensare all'esperienza ed elaborarla, quindi potrai iniziare a sentire alcune emozioni che ti risulteranno nuove. È normale sentirsi strani dopo la prima esperienza sessuale con qualcuno. Se hai difficoltà ad affrontare questi stati d'animo, parlane con una persona fidata, come un genitore, uno psicologo o un caro amico . Esistono varie tappe che si possono vivere tra il tenersi per mano e il sesso. Se hai la sensazione che il rapporto stia procedendo troppo velocemente, cerca di rallentare con altri atti intimi che non implicano il sesso, come baciarsi, fare petting e abbracciarsi. Dimostra il tuo affetto in un modo che consenta a entrambi di sentirsi a proprio agio insieme. Dopo avere considerato con cura i tuoi sentimenti e valutato le tue influenze esterne, puoi comunque avere dei dubbi al riguardo. Se hai deciso che sei pronto e non pensi che gli altri ti stiano mettendo sotto pressione, spiega alla tua partner come ti senti .  Prova a dirle una frase come: "Credo di essere pronto a fare sesso. Che cosa ne pensi al riguardo?". Tieni a mente che l'altra persona non necessariamente sarà sulla tua stessa lunghezza d'onda. Se ti dice che non è pronta, rispetta la sua scelta. Se anche lei è pronta a perdere la verginità, dovresti informarti su quello che ha vissuto in passato. Per proteggerti, è importante sapere con quante persone ha fatto sesso e se ha mai sofferto di un'infezione o una malattia sessualmente trasmissibile . Prova a dirle: "Capisco che tu ti senta a disagio a parlarne proprio con me, ma vorrei avere qualche piccola informazione sulle tue esperienze passate. Hai mai fatto sesso? Se sì, con quante persone? Hai mai avuto una malattia sessualmente trasmissibile?". Prima di iniziare ad avere rapporti sessuali con qualcuno, è importante considerare come si gestirebbero le situazioni più delicate, come una gravidanza o un'infezione. Entrambi avete la possibilità di rivolgervi a un medico o andare in ospedale per sottoporvi a un trattamento? Siete entrambi disposti ad assumervi la responsabilità di quello che implica una relazione sessuale, come il rischio di una gravidanza o un'infezione? Considera accuratamente le eventuali conseguenze del sesso e il modo in cui le affronteresti . Dopo avere considerato i possibili esiti negativi del sesso, soffermati anche su quello che vorresti e che ti aspetti. Spiega come preferiresti vivere questa esperienza, sia la prima volta, sia dopo. Invita la tua partner a condividere anche i suoi pensieri al riguardo . Per esempio, ci sono certe posizioni o altre esperienze sessuali che vorresti provare? Alla fine del rapporto, vuoi rimanere a letto per un po' e farti le coccole con la tua partner? Vuoi una relazione monogama? Prima di fare sesso, dovreste stabilire come vi proteggerete da gravidanze e infezioni. Prenota un appuntamento dal tuo medico o vai in un consultorio per scoprire le varie opzioni. Molti consultori offrono anche preservativi gratuiti per promuovere il sesso sicuro . Per esempio, dovete decidere se userete solo il preservativo o se lo combinerete con la pillola contraccettiva. Dopo avere condiviso le tue preoccupazioni con il partner, potresti comunque sentire l'esigenza di rivolgerti a qualcuno che ti vuole bene e che desidera aiutarti a prendere la decisione giusta. Se non hai problemi a parlarne con i tuoi genitori, questo potrebbe essere un buon punto di partenza. In caso contrario, potresti andare da un medico, dallo psicologo scolastico, da uno zio, da un fratello maggiore o da un amico più grande .  Cerca di essere diretto quando affronti la discussione: "Sto pensando di perdere la mia verginità. Hai dei consigli da darmi al riguardo?". Secondo una ricerca, le persone che non hanno problemi ad affrontare le tematiche collegate alla sfera della sessualità con i propri amici sono più predisposte a parlare di sesso sicuro con la dolce metà .
 Usa il preservativo Cerca di combinare l'utilizzo di preservativo e pillola contraccettiva. Rilassati. Prenditi tutto il tempo necessario. Se ti senti a disagio, dillo all'altra persona. Ricorda che la prima volta potrebbe essere imbarazzante. Dopo la prima volta, potresti vivere una giostra di emozioni. Considera gli altri modi che ti permettono di avere una relazione di natura fisica con qualcuno. Parlane con la tua partner. Chiedi alla tua partner di parlarti delle sue esperienze sessuali. Confrontatevi su come affrontereste le conseguenze più gravi. Condividi i tuoi desideri e le tue aspettative. Prendi delle decisioni in merito alla protezione. Prova a parlarne con qualcuno che tiene a te.
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