Parte 1: Preparare il Necessario
Hai bisogno di scarpe che offrano una buona aderenza e assorbimento degli urti (anche sulla punta!), nessuna scarpa da skate, da calcio o da football. Devono essere leggere e flessibili; sono meno protettive ma seguono meglio i movimenti del tuo piede. Le Nike Air Pegasus e le Adidas Nova sono delle buone scelte.  Dovrebbero avere anche dei buoni ammortizzatori nella punta per attutire i tuoi salti. E, ovviamente, devono essere comode; se non calzano bene, non faranno il loro lavoro. Diversamente aumenti le possibilità di farti male quando atterri. Non concentrarti sui marchi. Se ti alleni tanto quanto dovresti, le consumerai in pochi mesi. Inoltre, dato che ti alleni all'aperto, si sporcheranno. Non buttare via il denaro badando solamente all'apparenza. Finché ti puoi muovere velocemente e i tuoi abiti non ti intralciano, va bene. Assicurati che stiano su e che non ti trovi mezzo nudo quando ti muovi.  I pantaloni da arrampicata, dato che ti permettono di muoverti liberamente, e sono resistenti, vanno bene. Marche come North Face e Salewa sono raccomandate. Anche i Dickies sono resistenti e offrono libertà di movimento. Evita i jeans, sono troppo rigidi e costrittivi. Ancora una volta, se hai un paio di pantaloni della tuta preferita, usali! Le magliette non devono essere niente di eccezionale ma sarebbe una buona idea avere quelle traspiranti. I negozi di articoli sportivi le vendono nella sezione running. Valuta di indossare quelle a manica lunga per evitare i graffi quando stai imparando. Vuoi stare fresco, quindi è consigliabile indossare il cotone. Potresti pensare che le tue manine delicate abbiano bisogno di protezione dalle dure e sporche superfici che scavalcherai, ma resisti alla tentazione. Non devi togliere alla mente il senso del tatto, dopotutto devi sentire la superficie per capire come arrampicarti. Ti farai qualche graffio, ma sarà meglio così. Per le prime settimane, tornerai a casa cercando la borsa del ghiaccio. Ben presto, le tue mani si abitueranno. Ne hai bisogno non solo per rimanere motivato, ma ti mostrerà cose che non ti erano venute neppure in mente e ti forzerà ad imparare. Puoi anche trovare un allenatore di parkour. Qualcuno che lo pratica già da un po' è una risorsa preziosa che accorcerà i tuoi tempi di apprendimento e ti aiuterà nel non farti troppo male. Se tra le tue amicizie non ci sono centinaia di traceurs (così sono chiamati i praticanti di parkour), fai qualche ricerca; ci sono gruppi di parkour in tutto il mondo che sono sempre alla ricerca di matricole. Hai bisogno di una giungla di asfalto che sembri un po' un labirinto ma che sia meno pericolosa e difficile della Grande Muraglia. Quando ne hai trovato uno, trovane un altro. Hai bisogni di ostacoli diversi per mantenere la tua testa e le tue capacità fresche.  Prima di lanciarti da un parcheggio all'altro, comunque, allenati in un parco. Le macchie d'erba sono più facili da trattare rispetto ad un femore rotto. Stai lontano dalle proprietà private. La polizia non si rivolgerà a te dicendoti: "Signore! Come riesce a fare salti del genere? Posso vedere la definizione dei suoi polpacci?". Se i guai ti trovano, sii cortese e vattene per la tua strada. Alcuni capiranno quello che stai facendo prima o poi.
Investi in un buon paio di scarpe. Indossa abiti comodi. Non cadere nella trappola dei guanti. Trova un amico. Trova un paio di posti dove allenarti.
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