Parte 1: Rimuovere gli Ostacoli Parte 2: Iniziare le Interazioni Parte 3: Creare l’Opportunità Parte 4: Interagire Bene
Perché ora non stai interagendo con le persone? Lo fai ma hai l’impressione di farlo nel modo sbagliato? Se riesci ad identificare il problema, ci vorrà molto tempo per superralo. Nel frattempo, prova uno dei consigli elencati di seguito. Per molte persone, interagire con gli altri è stressante. Se ti preoccupi quando devi parlare con la gente, allora devi concentrarti sull’affrontare la tua ansia, prima di tutto. Se hai paura di non riuscire a farti degli amici, o che fari sempre arrabbiare la gente, farai davvero fatica ad interagire con gli altri. Cerca di avere più fiducia in te stesso e vedrai che le interazioni sociali diventeranno sempre più semplici. Se passi un sacco di tempo pensando che nessuno vorrà parlare con te perché sono tutti migliori di te, ti perderai un meraviglioso mondo di interazioni! Prenditi del tempo per realizzare quanto sei fantastico e vedrai il mondo sotto una luce diversa. . La mancanza di sicurezza in se stessi rende davvero difficile interagire con gli altri, spesso perché le persone sentono che non sei sicuro e questo li rende nervosi. Lavora sulla tu autostima o almeno impara a fingere in modo da piacere di più agli altri. Come per ogni abilità (e l’interazione sociale è decisamente un’abilità), migliorerai con la pratica. Allena le tue abilità sociale usandole il più possibile. Puoi iniziare interagendo con la tua famiglia, o anche con gli sconosciuti che incontri, come il salumiere o l’impiegato della banca. . Quando interagisci con qualcuno per la prima volta, è una buona idea presentarti. In che momento della conversazione ti presenti, tuttavia, dipende dalla singola conversazione.                   Avvicinarti ad uno sconosciuto e presentarti senza dire nulla prima può far pensare che vendi qualcosa ( o che sei un tipo strano). Presentarti quando incontri qualcuno per la prima volta ad una festa, tuttavia, è una buona idea. Soprattutto se è un’occasione formale, come una festa aziendale. . Se non interagisci molto con la gente, ma vorresti iniziare, probabilmente dovrai parlare con degli sconosciuti. Non è brutto come sembra! Trova una scusa per attaccare bottone e lascia che le cose seguano il loro corso. Chissà: potresti incontrare un nuovo amico! . Le persone migliori per interagire sono gli amici e averne tanti può solo migliorare la tua vita. Per chi è timido o non molto socievole, farsi degli amici può sembrare davvero difficile. Ma con un po’ di perseveranza e pazienza, puoi farti un sacco di amici. Ricorda solo di essere te stesso e di includere nella tua vita solo quegli amici che ti rendono una persona migliore! . Tratta bene gli amici che gai. Questo renderà più semplice molte interazioni. Aiuta persone che stanno passando un momento difficile parlando con loro. Ascoltale quando ti raccontano la loro giornata. Insomma, hai capito. Anche quando hai l’impressione di non avere nulla da dire, dovresti provare a intavolare una conversazione. I silenzi imbarazzati potrebbero far preoccupare i tuoi amici o innervosirli… addirittura farli sentire ignorati! Fai in modo di avere delle buone conversazioni. Fai domande, ascolta, e partecipa attivamente alla conversazione. Non monopolizzare la conversazione e non restare troppo in disparte. Le conversazioni sono un gioco di squadra! Che tu sia uno studente o un adulto, dovresti avere attorno qualcuno con cui interagire: i tuoi pari. I tuoi compagni di scuola o di lavoro sono perfetti per interagire. Soprattutto per quelle persone con parecchia ansia sociale, le community online possono essere un posto favoloso per praticare le interazioni sociali. Puoi trovare un fan group di una serie Tv che ti piace o del tuo libro preferito, oppure puoi collaborare con siti come wikiHow! Ci sono dei gruppi o associazioni nella vita reale. Sono anche meglio per affinare le tue interazioni sociali. Puoi cercarli online o magari chiedere nella biblioteca della tua città. Il volontariato è un modo perfetto per incontrare nuova gente e anche migliorare la tua comunità. Dalle mense dei poveri alla raccolta fondi, alla costruzione di rifugi per animali al servizio civile, ci sono moltissimi modi per aiutare la tua comunità e in più avrai la possibilità di incontrare persone che condividono i tuoi valori! Che sia una chiesa, un tempio o una congregazione religiosa, questi posti sono un contesto sicuro dove incontrare persone e interagire, facendo amicizia con persone con interessi e valori simili. Ci sono gruppi per ogni sistema di credenze, quindi prova. Se non ti piace quello che ti abbiamo proposto, puoi sempre essere più socievole con i tuoi amici attuali. Dai una piccola festa o inizia un club del libro. Qualsiasi cosa diverta te e i tuoi amici! . Sii gentile quando parli con gli altri. Riconoscili e sii positivo nelle tue interazioni. Non mentire e non parlare alle loro spalle. In sostanza, tratta gli altri come vorresti essere trattato tu. . Sii educato quando parli con gli altri. È fondamentale essere educati con tutti. Sempre. Anche se non lo sono con te. Ricordati di dire "per favore" e "grazie" e falli finire di parlare prima di intervenire. Devi essere paziente. Proprio come tu fai fatica a interagire con le persone, anche chi hai di fronte potrebbe fare fatica (o avere altri problemi, come una disabilità o una malattia mentale). Agisci in modo che tua nonna sia fiera di te e dovresti essere a posto. . Quando parli con la gente, sii umile. Non vantarti e non passare troppo tempo a parlare di te. In questo modo non piacerai alla gente e non ti vorranno più parlare. Dai a tutti la possibilità di parlare e cerca di non approfittarti di quello che ti viene detto. . Sii amichevole quando parli con gli altri. Non devi sembrare disinteressato o indifferente. Mantieni il contatto visivo, sorridi, ascolta e comunica positività (anche se sei di cattivo umore). Sii rispettoso con tutti quelli con cui interagisci. Concedi loro la possibilità di parlare, non dire nulla di offensivo, rispetta le loro differenze e di regola trattali come vorresti essere trattato tu. La cosa più importante dell’interagire bene con gli altri è ascoltare. Non si tratta di quante cose dici o come le dici, ma come reagisci alle cose che senti dire. Pratica queste abilità basilari di ascolto, e sarai il maestro delle interazioni sociali in pochissimo tempo!
Identifica la tua esitazione. Supera la tua ansia sociale Credi in te stesso. Costruisci la tua autostima. Credi in te stesso Fai pratica. Presentati Parla con gli sconosciuti Fatti degli amici Tratta bene i tuoi amici Parla con i tuoi amici. Fai in modo che le tue conversazioni siano interessanti. Sfrutta i tuoi pari. Iscriviti ad una community online. Iscriviti ad un gruppo locale. Volontariato. Entra in un gruppo religioso. Sii più socievole con gli amici che hai già. Sii gentile Sii educato Sii umile Sii amichevole Sii rispettoso. Ascolta.
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Removing Hurdles Starting Interactions Creating Opportunity Interacting Well