Trovare un'Alternativa allo Spazzolino Pulire i Denti senza Strofinarli Alternative al Dentifricio
L'ideale è usare un asciugamano in spugna, ma in alternativa può andare bene anche un fazzoletto o un tovagliolo di carta.  Avvolgi il tessuto o la carta intorno al dito indice, inumidiscili con l'acqua e poi applica il dentifricio all'altezza del polpastrello se non l'hai dimenticato a casa insieme allo spazzolino. Lavati i denti come faresti normalmente con lo spazzolino. Muovi il dito dall'alto in basso e dal basso verso l'alto, strofinando uno alla volta ogni singolo dente, a partire dalle gengive. Completa la pulizia muovendo il dito in modo circolare.  Non dimenticare di strofinare anche la lingua. Al termine, fai diversi risciacqui con l'acqua. Prima dell'avvento degli spazzolini, la maggior parte delle persone usava un ramoscello per spazzolare i denti. In molte parti del mondo quest'abitudine non si è persa e le persone si lavano i denti ogni giorno usando un bastoncino ricavato da una quercia o da una pianta autoctona (per esempio la salvadora persica o l'azadirachta indica). Gli esperti hanno scoperto che il legno dell'azadirachta indica contiene fluoro e alcuni agenti antimicrobici che lo rendono persino più efficace rispetto al dentifricio e allo spazzolino.  Cerca un ramoscello giovane e flessibile lungo circa 15-20 cm. È importante che non abbia ancora sviluppato una corteccia spessa.  Rimuovi la corteccia e masticalo a un'estremità finché le fibre non si separano e iniziano a somigliare a delle setole. A quel punto puoi usare il tuo spazzolino rudimentale per lavarti i denti.  Puoi completare la pulizia con lo stuzzicadenti, ma procedi con attenzione per evitare di ferirti le gengive e farle sanguinare. Se ti trovi in una situazione in cui non hai a disposizione neanche un fazzoletto di carta, lavati accuratamente le mani e poi strofina il dito indice contro i denti, come se fosse uno spazzolino. Inizia dalle gengive e muovi il dito prima verso il basso, per pulire i denti dell'arcata superiore, e poi verso l'alto, per pulire quelli dell'arcata inferiore. Strofina un dente alla volta e infine tutti i denti insieme compiendo piccoli movimenti circolari.  Sciacquati spesso il dito.  Risciacqua bene i denti quando hai terminato. Muovi l'acqua all'interno della bocca e falla passare da una guancia all'altra per almeno una trentina di secondi. Anche se la sua funzione non è quella di sostituire spazzolino e filo interdentale, il collutorio ha la capacità di uccidere i microbi e di inibire la formazione della placca. Fallo passare da una guancia all'altra e dalla parte anteriore a quella posteriore della bocca per pulire i denti. Leggi le indicazioni sul flacone per sapere se è necessario diluire il prodotto con l'acqua. Se hai lasciato a casa lo spazzolino, ma ti sei ricordato di mettere in valigia il filo interdentale, puoi ritenerti fortunato. Molti dentisti sono convinti che sia meglio utilizzare solo il filo interdentale anziché solo lo spazzolino per prevenire la carie. Il filo interdentale è in grado di rimuovere sia il cibo sia i batteri che si annidano tra i denti e lungo le gengive. Ricordati di risciacquare bene la bocca quando hai terminato. Il filo interdentale stimola l'afflusso di sangue verso le gengive. Quando le gengive sono sane agiscono come una barriera che protegge i denti dai batteri. Apri la bocca per lasciare scorrere l'acqua calda sui denti. Il getto d'acqua della doccia laverà via i residui di cibo e la placca, così come fa l'idropulsore dentale. Puoi coadiuvare l'azione dell'acqua strofinando i denti con il dito. Secondo gli esperti, masticare un chewing gum senza zucchero può essere efficace quanto usare il filo interdentale per rimuovere le particelle di cibo, la placca e i batteri dai denti. Inoltre, rende l'alito fresco. Per evitare che i batteri annidati lungo le gengive si diffondano di nuovo in bocca, mastica il chewing gum per un minuto e poi buttalo via. Le gomme da masticare senza zucchero riportano il pH della saliva in equilibrio, pertanto la formazione dei batteri rallenta. Il tè verde ha un contenuto elevato di polifenoli: sostanze che, grazie alla loro azione antiossidante, riducono la placca e combattono le malattie gengivali. Puoi sorseggiare una tazza di tè verde oppure, se vuoi pulire i denti più a fondo, puoi usare il tè come se fosse un collutorio. Quando non hai a disposizione lo spazzolino, puoi approfittare della natura lievemente abrasiva delle fibre vegetali per eliminare lo sporco e la placca dai denti. Le vitamine e gli acidi contenuti nella frutta e nella verdura li rendono anche più bianchi e combattono la carie.  Le mele contengono vitamina C, di cui il corpo ha bisogno per mantenere le gengive in salute. Inoltre, rendono i denti più bianchi grazie all'alta concentrazione di acido malico.  Le carote sono ricche di vitamina A, che irrobustisce lo smalto dentale. Le fibre contenute nelle carote possono fungere da microsetole per massaggiare le gengive e pulire la superficie dei denti e gli spazi interdentali. Masticando il sedano puoi stimolare l'attività delle ghiandole salivari. La saliva concorre a neutralizzare gli acidi che causano la formazione della carie. Se oltre allo spazzolino hai dimenticato a casa anche il dentifricio, puoi rimpiazzarlo facilmente con il bicarbonato. È un ingrediente base di molti dentifrici, dato che ha la capacità di sbiancare i denti e di rimuovere la placca. Mettine un po' sul dito (o su un asciugamano o un fazzoletto) e poi strofinalo delicatamente sui denti. Il sale ha proprietà antibatteriche e può aiutarti a eliminare parte dei germi che causano la formazione della placca nelle situazioni in cui non hai a disposizione il dentifricio. Sciogli 1-2 cucchiaini di sale in 250 ml di acqua tiepida, dopodiché intingi il dito (o un asciugamano o un fazzoletto) nell'acqua salata prima di iniziare a strofinarlo sui denti. Al termine, puoi usare l'acqua salata rimasta per risciacquare la bocca. Il sale è corrosivo; usane poco se hai l'apparecchio e utilizza questo metodo solo in caso di reale necessità. Le fragole contengono vitamina C, che mantiene le gengive in salute, acido malico, che sbianca i denti, e un potente astringente che contribuisce a rimuovere la placca dai denti. Da sole o combinate con il bicarbonato, le fragole schiacciate sono un valido sostituto del dentifricio.  Quando hai terminato, risciacqua accuratamente i denti per evitare che lo zucchero contenuto nelle fragole possa provocare la carie. Devi sapere che le fragole contengono anche il fruttosio, che è meno pericoloso rispetto allo zucchero per la salute dei denti, ma può comunque provocare la carie. Consulta il dentista prima di iniziare a usarle al posto del dentifricio.
Usa un piccolo asciugamano o un fazzoletto di carta. Trova un bastoncino. Usa il dito. Usa il collutorio. Usa il filo interdentale. Lavati i denti nella doccia. Pulisci i denti con una gomma da masticare. Bevi il tè verde o usalo per fare gli sciacqui. Pulisci i denti mangiando la frutta e la verdura. Sostituiscilo con il bicarbonato. Usa una miscela di acqua e sale. Crea un dentifricio con le fragole.
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