Creare un Ambiente che Favorisce la Perdita della Voce Sforzarti con la Voce Consumare Cibi e Bevande che ti Aiutano a Perdere la Voce
I sistemi di riscaldamento assorbono l'umidità presente nell'aria, lasciando la casa asciutta. Questo fenomeno può disidratare il corpo, comprese la gola e le corde vocali. Per perdere rapidamente la voce, aumenta il più possibile la temperatura in camera o in casa e lasciala a quel livello tutta la notte. L'aria fredda e secca può irritare la laringe e impedire alle corde vocali di funzionare correttamente, abbassando conseguentemente la voce. Se vivi in una zona dal clima freddo, tieniti occupato in qualche tipica attività invernale (come lo sci di fondo) o fai una lunga passeggiata all'aperto. Se vivi in un posto caldo, tieni al massimo l'aria condizionata. Se vuoi diventare afono, aumenta i rumori in casa o al lavoro, in modo da essere costretto a parlare più forte o addirittura urlare per riuscire a comunicare. Le persone tendono ad alzare automaticamente la voce di 3 decibel di fronte a un aumento di 10 decibel nell'ambiente circostante. Metti un po' di musica o un film ad alto volume oppure scegli dei brani strumentali, se hai bisogno di concentrarti senza subire distrazioni. Anche se potrebbe sembrare un metodo che aiuta a conservare la voce, in realtà mette a dura prova le corde vocali più di quanto non succeda quando parli con un tono normale, in quanto provocando secchezza favorisce la perdita della voce. Sfrutta ogni occasione per sussurrare anziché esprimerti a un volume normale, fingendo di dover mantenere un certo riserbo durante le conversazioni o attaccando bottone in posti silenziosi (come le biblioteche). Urlare a pieni polmoni è il modo più efficace per perdere la voce. Trova un cuscino abbastanza spesso da tenere premuto sulla faccia mentre gridi, in modo da non attirare l'attenzione, preferibilmente quando non c'è nessuno abbastanza vicino da sentirti e preoccuparsi. Continua finché non senti di avere la voce rauca e fermati se ti fa male la gola. Sebbene i cantanti professionisti solitamente scaldino la voce prima di esibirsi, i dilettanti tendono a sgolarsi cantando forte e prendendo le note troppo alte. Passa una serata divertente in compagnia dei tuoi amici proponendo il karaoke per perdere la voce. Se i tuoi gorgheggi si espandono nello spazio circostante, sicuramente ti procurerai un'ecchimosi o un'infiammazione alle corde vocali, con una conseguente laringite. Tossendo o schiarendoti la voce con leggeri e frequenti colpi di tosse puoi mettere sotto sforzo la laringe, favorendo l'afonia. Normalmente la tosse forte provoca laringite, sia nell'immediato che a lungo termine. Per perdere in fretta la voce, cerca di tossire o schiarirti ripetutamente la voce finché non diventa rauca. Prova a diventare afono divertendoti, per esempio andando a un concerto o una partita di calcio. Lasciati coinvolgere ed esulta, canta o urla il più possibile. Anche se spesso è svantaggioso perdere la voce in queste circostanze, può essere un successo quando, invece, è il tuo scopo principale. Anche andando in discoteca, partecipando a una manifestazione o correndo con i go-kart, hai la possibilità di fare qualcosa che ti induca a sforzarti con la voce. Per irritare le corde vocali e favorire la perdita della voce, prepara una soluzione a base di aceto bianco e succo di limone. Versa 60 ml di aceto e 60 ml di succo di limone in un bicchiere, quindi mescola. Usa questa miscela per fare gargarismi di 30 secondi, dopodiché sputa e, se vuoi, ripeti. Se la soluzione è troppo forte, aggiungi 60 ml d'acqua per diluirla. La caffeina e l'alcol possono avere un effetto disidratante sul corpo, lasciando la gola secca e irritata. Quando sono sane, le corde vocali hanno bisogno di umidità per vibrare e fermarsi correttamente, altrimenti la voce diventa rauca e affannata. Passa una serata divertente con i tuoi amici presso un bar o un locale, consumando alcolici o bevande contenenti caffeina per abbassarla rapidamente. Consumando cibi o bevande ad alto tasso di acidità puoi favorire il reflusso gastroesofageo, che a sua volta arriva a irritare le corde vocali e provocare una laringite. Gli alimenti grassi o piccanti possono avere lo stesso effetto. Per perdere velocemente la voce, prova a consumare:  Agrumi. Pomodori. Cibi fritti. Carne rossa. Formaggio. I cibi ricchi di sodio danneggiano la voce a causa dell'effetto disidratante del sale. Se vuoi che le corde vocali si secchino in modo da diventare afono, scegli la pancetta perché contiene un'enorme quantità di sale (inoltre, è piena di grassi, un altro elemento che ti aiuta ad abbassare la voce). Tra gli alimenti ricchi di sodio considera:  Salatini. Mandorle e anacardi salati. Salsa di soia. Zuppe istantanee. Sottaceti.
Accendi il riscaldamento. Esponiti all'aria fredda e secca. Aumenta i rumori circostanti. Sussurra il più possibile. Grida premendo la faccia su un cuscino. Canta al karaoke. Schiarisciti la voce o tossisci. Assisti a un concerto o un evento sportivo. Fai gargarismi con aceto e succo di limone. Consuma bevande alcoliche o a base di caffeina. Mangia cibi grassi, piccanti o acidi. Gusta pietanze ad alto contenuto di sodio.
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