Esercitarsi Senza l'Aiuto della Mano
Concentrati a sollevare il sopracciglio che hai scelto per 5 minuti, senza usare le mani. Non preoccuparti dell'altro in questo momento, ma pensa solo a focalizzarti sul primo in modo da muoverlo il più in alto possibile. Concentrati per altri 5 minuti ad abbassare l'altro sopracciglio. Anche in questo caso, non preoccuparti troppo dei movimenti che compie quello che hai alzato prima.
Concentrati ad alzare un solo sopracciglio. Concentrati ad abbassare l'altro sopracciglio.
https://www.wikihow.com/Lift-One-Eyebrow
Practicing Without Hand Assistance