Cura della Pelle Avere un Aspetto Curato Sviluppare Buone Abitudini di Igiene Personale Accettarsi Organizzare il Guardaroba Altri Modi per Sentirsi Attraenti
Oltre a lavare viso e corpo, devi prendere l'abitudine di idratare la tua pelle quotidianamente. Per quanto riguarda il viso, utilizza un tonico per rimuovere il sebo in eccesso o la sporcizia, quindi applica una crema idratante delicata. Dovresti anche usare una lozione nutriente per le mani e altre parti del corpo predisposte a seccarsi o a problemi di prurito .  Scegli una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle: secca, normale o grassa. Devi prendere la buona abitudine di idratarti quotidianamente, almeno una o due volte al giorno. Possono farti sembrare stanco e sciupato o darti qualche anno in più. La buona notizia è che puoi attenuarle per avere un aspetto più sana e giovane .  Applica delle bustine di tè fresche e bagnate sulle palpebre. Possono aiutare a ridurre le occhiaie e il gonfiore. Utilizza una crema specifica per le occhiaie. Cercane una contenente caffeina (che riduce il gonfiore), retinolo e vitamine C ed E. Se niente dovesse funzionare, puoi sempre applicare un po' di correttore. Scegli un colore adatto alla tua carnagione per coprire adeguatamente le occhiaie e avere un incarnato più luminoso. Può danneggiare parecchio la pelle, causando ustioni e ipersensibilità. Dopo anni di sovraesposizione al sole, possono svilupparsi rughe precoci e macchie d'età, e la cute può anche diventare più predisposta al cancro. Uno dei metodi più efficaci per prendersi cura della pelle a lungo termine è evitare di esporla inutilmente ai raggi UV .  Usa una protezione solare ad ampio spettro. Assicurati che abbia un SPF di almeno 15. Ripeti l'applicazione almeno ogni due ore. Cerca di non esporti direttamente al sole fra le 10 di mattina e le due di pomeriggio, quando i raggi UV sono più forti. Indossa vestiti a trama fitta: ti proteggeranno dai raggi ultravioletti. Scegli maglie a maniche lunghe e pantaloni. Quando devi trascorrere molto tempo all'aperto, cerca di indossare un cappello a falda ampia. . Il fumo contribuisce non poco all'invecchiamento precoce. Oltre ai numerosi rischi che provoca per la salute, esporsi al fumo tutti i giorni può peggiorare la circolazione sanguigna, causare la comparsa di rughe e rendere meno elastica la pelle. Può anche causare rughe precoci intorno alla bocca e agli occhi .  Il modo più efficace per prevenire i danni cutanei causati dal fumo è quello di evitarlo direttamente. Se sei un fumatore, rivolgiti al tuo medico per sapere come smettere. È importante che siano uniformi. Le unghie delle mani possono spezzarsi facilmente, impigliandosi o causando graffi, mentre quelle dei piedi sono brutte da vedere quando superano una certa lunghezza .  Tieni le unghie pulite. Utilizza la punta della limetta per eliminare lo sporco dalla parte sottostante. Spunta le unghie con un tagliaunghie o delle forbicine da manicure. Fai un taglio orizzontale, quindi arrotonda le estremità, in modo da evitare che diventino affilate o appuntite . Se necessario, utilizza una lima per smussare i bordi affilati o disomogenei. Il modo in cui li porti dipende dai tuoi gusti. Nessuno ti vieta di raderti completamente o di avere al contrario una barba incolta, quindi scegli lo stile che più si adatta ai tuoi gusti e che ti fa sentire sicuro.  Se ti radi, utilizza un gel lubrificante e un rasoio (possibilmente a lama singola). Segui la direzione di crescita dei peli e non tirare la pelle circostante, in modo da evitare di danneggiarla . Se porti la barba, è importante tenerla curata. Utilizza un regolabarba per tenere sotto controllo la lunghezza dei peli. Regola il dispositivo in modo che si adatti alla tua barba e allo stile che intendi avere . Per quanto riguarda il viso, puoi decidere senza problemi se raderlo completamente o portare la barba. Invece, devi assolutamente occuparti di altre aree che spesso vengono trascurate. Per esempio, dovresti tagliare i peli delle narici, delle orecchie e quelli dietro il collo (sotto l'attaccatura dei capelli).  Ogni tanto dovresti anche depilare le sopracciglia, in modo che non siano cespugliose e troppo lunghe . Per i peli del naso e delle orecchie, usa forbici apposite. Per i peli sul retro del collo, preferisci un regolabarba con un pettinino apposito o un rasoio classico. Ad alcuni uomini piacciono, mentre altri preferiscono un petto liscio o almeno con peli corti e curati. La scelta sta a te (magari chiedi al tuo partner che cosa ne pensa). Se decidi di tagliarli, è importante farlo nel modo giusto .  Se decidi di accorciare o tagliare i peli del torace, utilizza un regolabarba elettrico e muovilo verso la direzione di crescita. Se vuoi depilare completamente il petto, puoi usare un regolabarba senza pettine o un rasoio e una schiuma depilatoria idratante. Se sei stanco della tua solita pettinatura, un look leggermente diverso può aiutarti a cambiare un po'. Farti un nuovo taglio e pettinare i capelli come preferisci può farti sentire bello e sicuro, indipendentemente dall'occasione per cui ti devi preparare. Il viso è il tuo biglietto da visita. Prenderti cura della pelle è importante per prevenire acne, pelle grassa o secca. Ti sentirai anche meglio con te stesso e il tuo aspetto ne gioverà.  Lava il viso con acqua fredda o tiepida. Evita quella calda o bollente . Utilizza un esfoliante delicato una o due volte alla settimana. Non esfoliare la pelle troppo spesso, altrimenti rischi di irritarla . Tampona il viso con un asciugamano pulito e delicato. Non strofinarlo, altrimenti lo irriterai . Dovresti lavarli e usare il filo interdentale quotidianamente, almeno due volte al giorno. Una corretta igiene orale ti aiuterà a prevenire l'alito cattivo, oltre a mantenere i denti luminosi e sani.  Utilizza un pezzo di filo interdentale di circa 45 centimetri per pulire bene i denti. Inizia dall'arcata superiore e procedi su quella inferiore. Forma una "C" intorno a ciascun dente per assicurarti di pulirlo a fondo (retro incluso) . Utilizza un collutorio antisettico per eliminare i batteri del cavo orale. Fai risciacqui per circa 30-60 secondi, quindi sputalo. Spremi una piccola quantità di dentifricio al fluoro sullo spazzolino. Spazzola i denti seguendo un movimento circolare. Spazzola la parte frontale, il retro, la superficie di masticazione di ciascun dente e l'attaccatura delle gengive: rimuoverai placca e residui di cibo . spesso. Molti la fanno quotidianamente, altri a giorni alterni o meno frequentemente, questo dipende da diverse esigenze. Qualunque sia la tua routine, è importante prenderti cura di te per avere un corpo pulito e sentirti più sicuro .  L'acqua dovrebbe essere tiepida. Se è troppo calda, può seccare la pelle. Massaggia lo shampoo sul cuoio capelluto per formare una bella schiuma. Se hai la barba, dovresti lavare anche questa con lo shampoo, in modo da tenerla pulita e priva di cattivi odori. Risciacqua bene lo shampoo. Se usi il balsamo, applicalo sulle lunghezze e risciacqualo bene. Utilizza un sapone o un docciaschiuma per lavare il corpo. Insaponati e risciacqualo bene. Lava i genitali e l'ano con un movimento che vada dalla parte frontale a quella posteriore. Prima di uscire dalla doccia, assicurati di esserti risciacquato bene e che non siano rimasti residui di sapone. Il minimo che tu possa fare è applicare il deodorante almeno una volta al giorno . Per quanto riguarda l'uso di fragranze particolari, tutto dipende dai tuoi gusti: se il deodorante ti basta, allora scegline uno di tuo gradimento, tutto qui. Se vuoi un profumo personale (come una colonia o uno spray per il corpo), cercane uno che si addica ai tuoi gusti e spruzzane solo un po' .  Il deodorante va messo tutti i giorni, indipendentemente da quello che farai. Se usi anche una colonia o un profumo, ricorda che è meglio spruzzarne una piccola quantità. Più di molta altra gente, gli uomini omosessuali spesso dubitano di loro stessi e si pongono numerose domande per anni. Queste insicurezze sono dovute alla convivenza quotidiana con l'omofobia in tutte le sue forme. Per imparare a farsi scivolare di dosso tutto questo, è necessario avere pazienza e impegnarsi.  Cerca di capire che cosa ti piace di te stesso e coltiva la tua bellezza, anziché dubitarne. Quando gli altri ti fanno dei complimenti, credici. Ti stanno dicendo la verità. Può essere difficile reputare belli quegli aspetti del tuo atteggiamento o della tua personalità che stereotipicamente vengono considerati gay. Questo succede perché i membri eterosessuali della società li hanno definiti poco desiderabili. Invece di farti demoralizzare da queste idee, accetta la tua vera voce o i modi di fare stereotipicamente associati agli uomini omosessuali. Spesso l'attrattiva di una persona dipende più dai suoi tratti caratteriali (come il senso dell'umorismo o un intelletto acuto) che da quelli fisici. Cerca di diventare particolarmente bravo a fare qualcosa. Occupati di progetti oppure hobby che ami. Coltiva una carriera appagante. Avere passioni, competenze e interessi fa di te una persona più completa e affascinante. Può capitare di vedere qualcuno e pensare: "Magari fossi come lui!". Evitare di fare paragoni può essere particolarmente difficile nella comunità gay, dove l'aspetto fisico e la bellezza in senso tradizionale tendono ad avere un'importanza preponderante. Tuttavia, è inutile; invece di paragonarti agli altri, accetta il tuo aspetto. Impara a riconoscere la tua bellezza. Sfrutta le caratteristiche positive del tuo aspetto e del tuo stile per sentirti più sicuro . Non esiste un canone di bellezza universale per gli uomini omosessuali. Alcuni trovano attraenti gli uomini magri e calvi, altri preferiscono uomini villosi e robusti. In altre parole, se vuoi sentirti bello, non devi per forza cambiare esteticamente. Invece, puoi circondarti di gente a cui piaci per quello che sei. È normale sentirsi lusingati quando si ricevono complimenti sul proprio aspetto fisico. Allo stesso tempo, è dannoso frequentare persone che ti inducono a dubitare di te stesso e a odiarti. Cerca gente che possa apprezzare la tua bellezza per quello che è. Le mode vanno e vengono: quello che va di moda in una certa stagione può finire nel dimenticatoio nel giro di uno o due mesi. Seguire le ultime tendenze può essere molto costoso e impedirti di formare un guardaroba che possa durare nel tempo. Invece di preoccuparti della moda attuale, scegli classici che non tramontano mai .  Se ti piacciono le camicie e le polo, indossale: vanno sempre di moda. Ignora le variazioni trendy di articoli classici, come jeans strappati o giacche con frange. Vanno fuori moda in poco tempo e solitamente costano molto. Sono molto più eleganti, inoltre ti faranno sentire più sicuro e attraente rispetto a quelli larghi. Che si tratti di pantaloni per andare al lavoro o di jeans per uscire, scegli modelli che ti stiano a pennello per avere un bel look . Qualunque sia l'occasione, i vestiti semplici e sofisticati ti aiuteranno a fare un figurone e a sentirti sicuro di te. Non devi spendere una fortuna; cerca articoli in saldo e fuori produzione, oppure aggiungi un pezzo alla volta al tuo guardaroba. Nel tuo armadio non possono mancare :  Un completo a tinta unita nero o grigio carbone. Scegli una giacca a petto singolo con due o tre bottoni: è un taglio più classico. Pantaloni eleganti. Scegline un paio color cachi o grigio scuro. Questi colori sono più facili da abbinare. Una cravatta. Scegline una di larghezza media a tinta unita. Scarpe eleganti. Cerca di abbinarle alla cintura e al completo (vanno bene quelle nere o marroni). Allenarti tutti i giorni ti aiuterà a sentirti bene e ad apparire al meglio. Un buon allenamento dovrebbe combinare sessioni di aerobica rigorose e sollevamento pesi praticato regolarmente. Avrai così ottimi risultati .  Cerca di programmare un allenamento cardiovascolare di almeno 30 minuti quattro volte alla settimana. Aggiungi un allenamento in sala pesi da 20 minuti due volte alla settimana. Forse non ci pensi più di tanto, ma il modo in cui ti poni quando stai in piedi o sei seduto trasmette molte informazioni sulla tua sicurezza e autostima. Nel tempo, una cattiva postura può causare problemi alla schiena e al collo.  Al lavoro o a casa, fai regolarmente delle pause per allungarti. Più o meno ogni mezz'ora, cerca di alzarti, fare stretching e aprire il torace per qualche minuto. Dovresti anche cercare di camminare e muoverti un po' quanto più spesso possibile . Per prenderti cura della schiena e avere una buona postura, siediti dritto. Ogni volta che ti siedi (davanti alla scrivania o altrove), tieni la schiena e il collo dritti, con le spalle leggermente rilassate . Alcuni uomini mantengono lo stesso stile per anni e anni. Se sai quello che ti piace, non c'è niente di male in questo. Tuttavia, rinnovare il look potrebbe aiutarti a scappare un po' dalla routine, e sentirti più sicuro e attraente.  Se non hai mai portato la barba, prova a farla crescere. Molti uomini trovano che portare la barba faccia sentire più sicuri e renda più attraenti . Prova il contrario. Se hai portato la barba per anni, raditi e riscopri il tuo viso dopo tutto questo tempo. Potresti accorgerti di sentirti più attraente e giovane semplicemente radendoti. Scegli uno o due capi di abbigliamento diversi dal tuo solito stile. Prova a indossarli quando hai bisogno di sentirti più sicuro.
Idrata la pelle tutti i giorni. Tratta le occhiaie. Proteggiti dal sole.  Evita di fumare Le unghie di mani e piedi vanno tenute corte. Prenditi cura dei peli del viso. Taglia i peli delle orecchie, del naso e del collo. Decidi se tenere i peli sul torace. Cerca una pettinatura di tuo gradimento. Lavati la faccia. Prenditi cura dei denti.  Fai la doccia Cerca di avere un buon odore. Lavora per sviluppare una buona autostima. Combatti le tendenze omofobe che hai interiorizzato. Impegnati a coltivare le tue passioni e capacità. Non paragonarti agli altri. Cerca una comunità gay che sappia apprezzare la tua bellezza. Evita di seguire le tendenze passeggere. Scegli pantaloni della taglia giusta. Fai scorta di capi di abbigliamento eleganti classici. Fai esercizio fisico con costanza. Cerca di avere una buona postura. Cambia il tuo stile.
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