Fare le Flessioni in Modo Corretto
In questo modo sarai certo di tenere la schiena dritta mentre fai i piegamenti. Se decidi di non farlo, allora assicurati che la schiena sia dritta. Devi evitare che il fondoschiena si alzi o si abbassi rispetto al busto.
Contrai gli addominali e i glutei.
https://www.wikihow.com/Do-Push-Ups-If-You-Can%27t-Now
Doing a Proper Push Up