Allargare le Spalle con l'Abbigliamento Cambiamenti nello Stile di Vita
Le spalline sono una soluzione classica per chi ha le spalle piccole o strette. Alcuni abiti hanno delle spalline già cucite al loro interno, come le giacche e i cappotti. Potresti anche essere in grado di indossare delle spalline sotto un maglione spesso. Fai attenzione a non esagerare con le spalline o saranno molto evidenti. Gli indumenti larghi possono far sembrare le tue spalle più strette, perciò è meglio evitarli. Preferisci piuttosto gli abiti della misura perfetta per te, come jeans e maglie attillati. È particolarmente importante che tu scelga abiti stretti all'altezza della vita, perché ciò può aiutare a creare il profilo a V che fa sembrare le spalle più larghe. Anche le strisce orizzontali sul petto e sulle spalle possono far sembrare più larghe le tue spalle. Prova a mettere un maglione con una striscia o due all'altezza del petto e delle spalle. Il bianco può far sembrare le tue spalle più larghe e la tua parte superiore del corpo più grande. Prova a indossare camicie e magliette bianche per dare un aspetto più ampio alle tue spalle. Di inverno, puoi sfruttare gli effetti di più strati di abiti per far sembrare più larghe le tue spalle. Prova a indossare un maglione sopra una maglia a maniche lunghe, oppure metti una maglietta a maniche corte sopra un maglioncino attillato. Quando fa più caldo, puoi provare a indossare due o tre magliette per ottenere questo effetto. Assicurati però che i colletti o le maniche delle maglie che tieni sotto non siano visibili o avrai un aspetto strano. Metti per ultima la maglia più larga per nascondere gli orli. se sei sovrappeso. Avere la vita particolarmente larga può far sembrare le tue spalle più piccole in confronto. Oltre a potenziare i muscoli delle spalle, cerca di perdere peso per ridurre la circonferenza della tua vita. Ciò aiuta a creare un profilo a V e a far sembrare le tue spalle più larghe.  Per perdere peso, devi ridurre il tuo apporto calorico giornaliero, in modo da bruciare più calorie di quelle che assumi con il cibo. Prova a tenere un registro di tutto ciò che mangi per capire quante calorie consumi e fai le modifiche necessarie alla tua dieta. Mangia grandi quantità di verdure che non contengono amidi, come fagiolini, cavolfiore, peperoni e zucchine per ridurre il tuo apporto calorico. Puoi anche sostituire le proteine grasse con quelle magre, quali pollo senza pelle, pressatine di tacchino, tofu e albumi d'uovo. Una buona postura può farti sembrare più magro e dalle spalle più larghe. Stai in piedi dritto con il petto in fuori e le spalle indietro per farle sembrare più ampie. Ricorda sempre di correggere la tua postura, ad esempio mettendo un bigliettino sulla tua scrivania o impostando una sveglia sul cellulare. . Dimostrando fiducia in te stesso puoi cambiare il modo in cui le persone ti vedono. Acquisire sicurezza ti sarà utile anche per avere un'opinione migliore di te. Se la tua autostima è bassa, impegnati ad accrescerla, in maniera da poterti sentire meglio e avere un aspetto più attraente. Prova a scrivere una lettera dalla prospettiva di una persona che tiene a te e che vuole accrescere la tua autostima. Che cosa direbbe? Quali punti di forza potrebbe mettere in evidenza? Dopo aver scritto la lettera, prova a rileggerla una volta al giorno per migliorare la tua sicurezza.
Indossa delle spalline. Scegli abiti che ti calzino a pennello. Prova a indossare abiti a strisce orizzontali. Scegli magliette bianche. Vestiti a strati. Dimagrisci Tieni una postura corretta. Lavora sulla tua autostima
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Dressing for Wider Shoulders Making Lifestyle Changes