Weiterziehen Deine Gefühle ordnen Mit Liebeskummer umgehen
Es gibt nichts daran auszusetzen, etwas Zeit damit zu verbringen, sich in seinem Unglück zu suhlen, es ist genau genommen sogar Teil der Verarbeitung, eines Tages wird es aber an der Zeit sein aufzustehen, dich abzustauben und weiterzuziehen. Eventuell hast du das Gefühl, dass du nicht willst, wenn du aber bereit bist, musst du dich vielleicht dazu zwingen, es anzugehen.  Richte deine Aufmerksamkeit darauf, positive Gedanken zu denken, und die Bereiche in deinem Leben zu betonen, die gut laufen. Triff die bewusste Entscheidung, zu beginnen daran  zu arbeiten, wieder glücklich zu sein, und dein Glücklichsein ernst zu nehmen. Grübele nicht über negative Gedanken. Wenn du fühlst, dass du beginnst dich schlecht zu fühlen, dann zwinge dich, an etwas anderes zu denken. Einer der schwierigsten Bestandteile von Zurückweisung oder nicht mit der Person zusammen zu sein, in die du verliebt bist, ist das Gefühl von Hilflosigkeit, das dadurch entstehen kann. Egal wie stark deine Gefühle sind, sie können nicht verändern, wie andere Personen empfinden. Erobere die Kontrolle zurück von diesem Gefühl der Hilflosigkeit, indem du dein Leben und deine Handlungen selbst in die Hand nimmst.  Triff bewusste Entscheidungen, bevor du handelst. Versuche, nicht nur durch den Tag zu kommen, entscheide, was du machen wirst, und gehe dem nach. Triff vernünftige Entscheidungen, um die positive Einstellung zu verdoppeln, die du gewonnen hast, indem du die Kontrolle über dein Leben übernommen hast. Entscheide dich, besser zu essen, laufen zu gehen oder etwas anderes zu machen, von dem du profitierst. Wenn du dich wieder mehr wie du selbst fühlst, könnte es an der Zeit sein, dich wieder auf Partnersuche zu begeben. Versuche, neue Leute kennenzulernen und sogar zu Verabredungen zu gehen. Auch wenn du vielleicht nicht auf Anhieb die richtige Person findest, könnte es sein, dass du Gefallen an dem Weg dahin findest und an den Gelegenheiten, die sich dir bieten.  Wenn du eine Beziehung eingehst, dann gehe es langsam an und lasse zu, dass deine Gefühle sich auf natürliche Art und Weise entwickeln. Setze dich nicht selber unter Druck, dich zu verabreden, wenn du noch nicht bereit dazu bist. Ein paar neue Freunde zu finden könnte völlig ausreichen. Wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie du es dir erhofft hast, macht das deinen Freund und den Schwarm, über den du hinweggekommen bist, nicht zu schlechten Menschen. Genau wie bei dir selber ist, dass er oder sie nicht die richtige Person für dich war, kein Maßstab für ihren Charakter. Hege keinen Groll gegen sie und versucht befreundet zu bleiben, wenn das für dich angenehm und möglich ist.  Wenn du nicht das Gefühl hast, bereit zu sein, mit ihnen weiter befreundet zu sein, ist das in Ordnung. Lass dir Zeit. Denke daran, dass Freundschaften wertvoll sind. Behandle jeden von ihnen mit Freundlichkeit und es könnte der Tag kommen, wo die Dinge für euch wieder so sind wie zuvor. Vergiss nicht, dass an negativen Gefühlen festzuhalten dir mehr Schaden zufügt als irgendeinem anderen. Sprich mit deinem Freund und versuche, seine oder ihre Position zu verstehen. Dein Freund kann wahre Gefühle für deinen Schwarm haben, die von ihm scheinbar erwidert werden. Wenn ihr wirklich Freunde seid, dann solltest du so oder so gerne sehen wollen, dass die Dinge für sie gut laufen.  Wenn dein Freund deinen Schwarm wirklich gern hat, könnte die richtige Vorgehensweise sein, abzuwarten, wie die Dinge laufen. Wenn dein Freund eher keine ernsthaften Gefühle für deinen Schwarm hat, könnte er Verständnis zeigen, wenn du ihm sagst, wie du empfindest. Wenn dein Freund starke Gefühle für deinen Schwarm empfindet und du dazwischenkommst, riskierst du, eurer Freundschaft ein Ende zu setzen. Die Gefühle deines Schwarms sollten für dich von großer Bedeutung sein, wenn du ihn oder sie wirklich gern hast, nimm also ein wenig Abstand und betrachte die Situation. Scheint dein Schwarm wirklich Gefühle für deinen Freund zu haben? Oder gibt es irgendwelche Anzeichen dafür, dass er oder sie an dir interessiert sein könnte?  Es kann schwer sein zu akzeptieren, dass dein Schwarm kein romantisches Interesse an dir hat, verstehe aber, dass das nicht heißt, dass du als Person weniger wertvoll oder attraktiv bist. Vielleicht seid ihr beiden einfach nur nicht richtig für einander. Wenn es so aussieht, als ob dein Schwarm Interesse an dir hat und nicht zu viel für deinen Freund empfindet, solltest du in Betracht ziehen, beiden gegenüber offen zu deinen Gefühlen zu stehen. Es gibt viele mögliche Arten von Gefühlen, die man für eine andere Person haben kann. Wie stark sind die Gefühle für deinen Schwarm? Wie gut kennst du ihn oder sie? Wenn du starke Gefühle hast, von denen du befürchtest, dass du sie nicht beiseiteschieben kannst, solltest du ihm oder ihr vielleicht die Wahrheit sagen.  Wenn du deinen Schwarm nicht sehr gut kennst, ist es unter Umständen nicht den Schaden wert, den deine Ehrlichkeit deiner Freundschaft zufügen könnte. Wenn du dir über deine Gefühle im Unklaren bist, dann nimm Abstand und gib dir selbst ein wenig Zeit. Es gibt keinen Grund, vorschnelle Entscheidungen zu treffen. Verliebtheit und Liebe sind unterschiedliche Emotionen, die sich sehr ähnlich anfühlen. Verliebtheit tritt oft auf, wenn du dich in der Aufregung, eine Person, die du magst, zu treffen verfängst, diesen Gefühlen fehlt aber oft die Dauerhaftigkeit. Nachdem du über deine Gefühle, die deines Freundes und deines Schwarms nachgedacht hast, musst du eine Entscheidung darüber treffen, was deiner Meinung nach die beste Vorgehensweise ist. Du könntest zu dem Schluss kommen, dass du gut und richtig damit handelst, ihnen beiden von deinen Gefühlen zu erzählen, oder dass es am besten ist, sie für dich zu behalten.  Wenn du die Entscheidung triffst, ihnen zu sagen, wie du empfindest, solltest du in Betracht ziehen, zuerst mit deinem Freund zu sprechen. Je nachdem wie die Situation ist, könnte dein Freund Verständnis haben und zur Seite treten. Bereite dich darauf vor, dass die Sache schlecht verlaufen könnte, wenn du ehrlich bist. Auch wenn alles erfolgreich ausgehen kann, gehst du dennoch das Risiko ein, einen Freund zu verlieren und trotzdem nicht mit deinem Schwarm zusammen sein zu können. Denke daran, in deiner Entscheidung feinfühlig mit ihren ebenso wie mit deinen Empfindungen umzugehen. Wenn du dich dazu entscheidest, deinem Schwarm nichts von deinen Gefühlen zu sagen, oder wenn du es machst und er oder sie deine Gefühle nicht erwidert, kann es sein, dass du dich ziemlich traurig fühlst. Diese Gefühle sind vollkommen normal, lass aber nicht zu, dass sie dein Selbstwertgefühl verzerren.  Mache eine Liste von Eigenschaften an dir, die ein möglicher Partner wertvoll oder attraktiv finden könnte, um dich an deine romantischen Vorzüge zu erinnern. Denke daran, dass nicht der Richtige für eine Person zu sein nicht heißt, dass du kein guter Fang bist! Es ist wichtig, deine negativen Emotionen nicht in dich hineinzufressen. Finde einen anderen Auslass, den du verwenden kannst, um deine Gefühle auf sichere Art auszudrücken, ohne negative soziale Konsequenzen oder Peinlichkeit.  Probiere aus, ein Tagebuch auf deinem Laptop zu führen. Drücke deine Gefühle mit Worten aus, um dir zu helfen, sie besser zu verstehen und mit ihnen zurechtzukommen. Wenn du das Bedürfnis hast zu weinen, dann solltest du das auch tun. Es herauszulassen kann dir helfen, dich besser zu fühlen und die Spannung abzubauen, die sich im Laufe der Gespräche mit deinem Freund und deinem Schwarm aufgebaut hat. Tanzen, Sport und Zeichnen oder eine Reihe von anderen Dingen können als eine kreative Art dienen, deine Gefühle auszudrücken. Versuche es weiter, bis du die findest, die zu dir passt. Manchmal trifft man, wenn man aufgebracht ist, schlechte Entscheidungen; das gehört zum Menschsein dazu, lass aber nicht zu, dass deine schlechten Gefühle dich zu Entscheidungen führen, von denen du weißt, dass sie schädlich oder zerstörerisch sind.  Trinken und Drogen erwecken vielleicht den Anschein, dass sie helfen, sie bewirken aber oft nur, dass du dich auf lange Sicht schlechter fühlst. Sie können auch zu Abhängigkeit und ernsthaften Gesundheitsschäden führen. Es ist in Ordnung, für eine Weile auf der Couch zu liegen und dich mit Essen zu trösten, erlaube dir aber nicht, zu lange da zu bleiben. Dickmachendes Essen zu essen und keinen Sport zu treiben kann dazu führen, dass du dich schlechter fühlst, anstatt besser. Wenn du verletzt bist, kann oft die beste Handlung sein, mit Freunden oder Familie in Kontakt zu treten. Eine Schulter zum Ausweinen zu haben oder ein freundliches Ohr, um sich Luft zu verschaffen, kann einen gewaltigen Unterschied in deinen Gefühlen bewirken, wenn du eine schwierige romantische Situation erlebst.  Richte deine Konzentration auf dich und deine Gefühle, anstatt über deinen Freund oder Schwarm zu sprechen. Bringe gemeinsame Freunde nicht in eine schwierige Lage, indem du ihnen das Gefühl gibst, sich für eine Seite entscheiden zu müssen. Die Situation könnte dir peinlich sein, mit anderen zu sprechen kann dir aber helfen anzuerkennen, dass Liebeskummer uns alle treffen kann und es nichts gibt, wofür du dich schämen müsstest.
Entscheide, wann es Zeit ist, weiterzuziehen. Übernimm die Kontrolle über dein Leben. Öffne dich neuen romantischen Gelegenheiten. Sei freundlich deinem Freund und deinem alten Schwarm gegenüber. Betrachte die Gefühle deines Freundes. Bedenke, was am besten ist für deinen Schwarm. Sei ehrlich dir selbst gegenüber, was die Gefühle für deinen Schwarm angeht. Entscheide, ob du es ihnen sagen möchtest. Denke daran, dass du wertvoll bist. Finde ein Ventil für deine Gefühle. Gib selbstzerstörerischem Verlangen nicht nach. Suche Unterstützung bei anderen Freunden.
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