Anwendung von Kräutermitteln Veränderungen des Lebensstils Schmerzbehandlung bei einem Hernies daheim
Diese Pflanze (sie wird als Unkraut betrachtet) wurde traditionell zum Linderung von Schwellungen und Schmerzen eingesetzt. Trage das ätherische Öl von Hirtentäschel auf den Bereich auf, wo du die Schmerzen deines Hernies verspürst. Du kannst auch ein Ergänzungsmittel mit Hirtentäschel kaufen und es oral einnehmen. Befolge stets die Dosierungsanweisungen des Herstellers. Studien haben ergeben, dass Hirtentäschel entzündungshemmend wirkt. Es kann zudem auch Infektionen vorbeugen. Wenn du an Übelkeit, Erbrechen und Säurerückfluss aufgrund deines Hernies leidest, solltest du Ingwertee trinken. Ingwer ist ein Entzündungshemmer und er beruhigt den Magen. Lasse einen Ingwerteebeutel ziehen oder schneide einen Teelöffel frischen Ingwer klein. Lasse den frischen Ingwer fünf Minuten lang in kochendem Wasser ziehen. Es ist besonders wirksam, den Ingwertee etwa eine halbe Stunde vor dem Essen zu trinken. Auch für schwangere und stillende Frauen gilt er als geeignet. .  Erwäge Fencheltee zur Beruhigung deines Magens und Reduzierung deiner Magensäure Fencheltee. Zerdrücke einen Teelöffel Fenchelsamen und lasse sie fünf Minuten lang in einer Tasse mit kochendem Wasser ziehen. Trinke zwei bis drei Tassen täglich. Du kannst auch Kamillentee trinken oder in Wasser aufgelöste pulverisierte, vorbereitete Senfsamen zu dir nehmen. All diese Mittel wirken entzündungshemmend und sie können deinen Magen durch die Minderung der Magensäure beruhigen. Suche nach Süßholzwurzel (deglyzerinisierte Süßholzwurzel) in Form von Kautabletten. Süßholzwurzel hat sich bei der Heilung des Magens als wirksam erwiesen, während gleichzeitig die Übersäuerung reduziert wird. Stelle sicher, die Dosierungsanweisungen des Herstellers zu befolgen. Normalerweise bedeutet das, etwa alle vier bis sechs Stunden zwei bis drei Kautabletten einzunehmen.   Sei dir bewusst, dass Süßholzwurzel einen Kaliummangel in deinem Körper verursachen kann, der zu Herzrhythmusstörungen führen könnte. Rede mit deinem Arzt, falls du größere Mengen Süßholzwurzel einnimmst oder diese Mittel für mehr als zwei Wochen anwendest. Ulmenrinde ist ein weiteres Kräutermittel, das du in Form von Getränken oder Tabletten ausprobieren kannst. Es ummantelt und beruhigt irritiertes Gewebe und ist auch während der Schwangerschaft unbedenklich. Falls du unter einem erheblichen Säurerückfluss leidest, könntest du eine Trinkkur mit Apfelessig ausprobieren. Viele Menschen gehen davon aus, dass die zusätzliche Säure deinem Körper mitteilt, seine eigene Säureproduktion in einem Prozess namens Rückmeldungshemmung zu reduzieren. Allerdings sind hierfür noch weitere Untersuchungen erforderlich. Mische einen Esslöffel organischen Apfelessig mit 150 ml Wasser und trinke das Ganze. If you like, you can also add a bit of honey to improve the flavor. Eine Abwandlung dieses Ansatzes ist die Herstellung deiner eigenen Limonade oder Mischgetränks. Mische einfach einige Teelöffel reinen Zitronensaft und gib Wasser hinzu. Du kannst etwas Honig zu dem Getränk geben, damit es etwas schmackhafter wird. Trinke diese Mischung vor während und nach den Mahlzeiten. Nimm reinen Aloe Vera Saft (kein Gel) und trinke eine halbe Tasse. Obwohl du die Mischung während des Tages trinken kannst, solltest du deinen täglichen Konsum auf eine bis zwei Tassen beschränken. Grund für diese Beschränkung ist die abführende Wirkung von Aloe Vera.  Studien haben erwiesen, dass Aloe Vera Sirup bei Symptomen von Säurerückfluss wirksam ist, indem es Entzündungen reduziert und die Magensäure neutralisiert. Falls du an Sodbrennen aufgrund eines Hitushernies leidest, solltest du deinen Magen weniger belasten. Iss dafür bei jeder Mahlzeit kleinere Portionen. Du solltest zudem auch langsam essen, damit dein Magen den Speisebrei leichter und schneller verdauen kann. Dies kann den Druck auf den Schließmuskel des Magens, der sowieso bereits geschwächt ist, mindern.  Bemühe dich, in den letzten zwei bis drei Stunden, bevor du zu Bett gehst, nicht zu essen. Damit beugst du einer Belastung vor, die entstehen kann, wenn die Speisen beim Versuch, einzuschlafen auf deine Bauchmuskeln drücken. Möglicherweise könntest du auch deine Diät verändern und die überschüssige Magensäure reduzieren. Vermeide fetthaltige Lebensmittel, Schokolade, Pfefferminz, Zwiebeln, Tomaten und Zitrusfrüchte. Trage Kleidung, die deinen Magen oder deinen Bauch nicht einschränkt. Vermeide das Tragen zu eng sitzender Kleidung oder Gürtel. Wähle stattdessen Tops, die locker um deine Taille hängen. Falls du einen Gürtel trägst, solltest du ihn so umschnallen, dass er nicht zu straff um deine Taille sitzt. Wenn du deinen Magen oder Bauch einschnürst, kannst du wiederkehrende Hernies verursachen und deine Übersäuerung noch verschlimmern. Die Säure in deinem Magen kann zurück in deine Speiseröhre gezwungen werden. Falls du übergewichtig bist, belastest du deinen Magen und deine Unterleibsmuskulatur mit überschüssigem Gewicht. Dieser zusätzliche Druck kann das Risiko, eines weiteren Henries erhöhen. Dadurch kann deine Magensäure auch zurück in deine Speiseröhre gepresst werden. Dies kann einen Säurückfluss und Übersäuerung verursachen. Versuche, langsam an Gewicht zu verlieren. Setze dir zum Ziel, nicht mehr als ein oder zwei Pfund pro Woche zu verlieren. Rede mit deinem Arzt über eine Anpassung deiner Ernährung und einen Trainingsplan. Weil du schwere Dinge nicht heben oder dich überlasten solltest, kannst du Übungen ausprobieren, die deine Muskulatur stärken und sie unterstützt. Lege dich flach auf den Rücken und probiere eine der folgenden Dehnungsübungen:   Stelle deine Knie so auf, dass sie leicht gebeugt sind. Lege ein Kissen zwischen deine Beine und nutze deine Oberschenkelmuskeln, um das Kissen zusammenzudrücken. Entspanne deine Muskeln und wiederhole diese Dehnungsübung zehn Mal. Lege deine Hände seitlich von dir auf den Boden und hebe deine Knie vom Boden in die Luft. Nutze beide Beine und fahre Fahrrad in der Luft. Setze diese Übung solange fort, bis du eine Anspannung in deinem Bauch spürst. Hebe deine Knie so hoch, dass deine Beine leicht gebeugt sind. Lege deine Hände an deinen Hinterkopf und beuge deinen Rumpf um etwa 30 Grad. Dein Rumpf sollte näher an deinen Knien sein. Halte diese Position und lasse dich dann vorsichtig nach hinten fallen. Du kannst diese Übung fünfzehnmal wiederholen. Falls du an Säurereflux leidest, solltest du versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauch kann deine Magensäure vermehren und den Reflux noch verschlimmern. Falls du planst, dich zur Behandlung deines Hernies operieren zu lassen, wird dir dein Arzt sehr wahrscheinlich empfehlen, in den Monaten, die du bis zur Operation warten musst, mit dem Rauchen aufzuhören.  Rauchen erschwert es deinem Körper, nach der Operation zu heilen und es kann während des Eingriffs zu einem Anstieg deines Blutdrucks führen. Rauchen erhöht zudem dein Risiko für wiederkehrende Henries und Infektionen nach der Operation. Falls du ein relativ mildes Unbehagen verspürst, kannst du für zehn bis fünfzehn Minuten eine Eispackung auf den Hernie auflegen. Du kannst dies nach Zustimmung deines Arztes einmal oder zweimal pro Tag wiederholen. Eispackungen können die Schwellungen und Entzündungen reduzieren.  Lege das Eis oder die Eispackung niemals direkt auf deine Haut auf. Stelle sicher, die Eispackung in ein dünnes Tuch oder Handtuch zu schlagen, bevor du sie auf deine Haut auflegst. Damit kannst du eine Schädigung deines Gewebes vermeiden. Falls du moderate Schmerzen durch deinen Hernie hast, kannst du dir mit rezeptfreien Schmerzmitteln, wie Ibuprofen und Acetaminophen Linderung verschaffen. Befolge stets die Dosierungsanweisungen des Herstellers. Wenn du festsstellst, dass du die rezeptfreien Schmerzmittel für mehr als eine Woche einnimmst, solltest du mit deinem Arzt reden. Wahrscheinlich kann er dir ein stärkeres Mittel verschreiben. Falls du einen Hiatushernie (im Bauchraum) hast, leidest du möglicherweise unter Übersäuerung, die auch als Reflux bekannt ist. Du kannst rezeptfreie Säurehemmer und andere Medikamente zur Reduzierung der Säureproduktion oder auch verschreibungspflichtige Medikamente, wie Protonenpumpeninhibitoren (PPI) einnehmen, welche die Säureproduktion reduzieren. Falls sich deine Rückflusssymptome nach mehreren Tagen nicht bessern, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Bei Nichtbehandlung kann ein Säurereflux ernsthafte Schädigungen an deiner Speiseröhre verursachen. Dein Arzt kann dir allerdings Medikamente verschreiben, die den Reflux behandeln und deine Verdauungsorgane heilen. Falls du an einen Inguinalhernie (an der Leiste) leidest, wirst du möglicherweise einen speziellen Schutz tragen wollen, der deine Schmerzen ebenfalls lindern kann. Rede mit deinem Arzt über das Tragen einer Bandage, die wie straffende Unterwäsche wirkt. Du kannst auch einen stützenden Gürtel oder eine Art Bruchband tragen, dass dir hilft, den Hernie an seinem Platz zu halten. Um den Gürtel oder das Geschirr richtig anzupassen solltest du dich flach hinlegen und die stützende Vorrichtung so über dem Hernie anpassen, dass er sicher an seinem Platz gehalten wird. Ein Schutz oder Bandagen sollten nur für einen kurzen Zeitraum getragen werden. Du solltest auch wissen, dass sie deinen Hernie nicht kurieren werden. Akupunktur ist eine traditionelle Medizin, welche die Energien des Körpers durch Einführen schlanker Nadeln in spezifische Energiepunkte ausbalanciert. Du kannst die Schmerzen deines Hernies möglicherweise lindern, indem du Druckpunkte, die für Schmerzlinderung bekannt sind, stimulierst. Finde einen zertifizierten Akupunkteur, der bereits Erfahrung mit der Schmerzlinderung bei Hernies vorweisen kann. Akupunkteure können deine Schmerzen zwar lindern, aber du solltest den eigentlichen Hernie trotzdem noch medizinisch behandeln lassen. Solltest du den Verdacht haben, an einem Hernie zu leiden, kannst du eine ungewöhnliche Masse in deinem Bauch oder der Leiste fühlen. Du kannst auch übersäuert sein oder an Sodbrennen leiden. Auf jeden Fall solltest du einen Termin mit deinem Arzt vereinbaren und dich untersuchen lassen. Die meisten Hernies können über eine physische Diagnose und die Überprüfung der Symptome diagnostiziert werden. Falls du bereits einen Arzt aufgesucht hast, aber deine Symptome nach ein paar Wochen nicht besser geworden sind, solltest du deinen Arzt wegen eines weiteren Termins kontaktieren. Falls du wegen deines Hernies ungewöhnliche Schmerzen hast und deine Diagnose auf einen abdominalen, inguinalen oder femoralen Hernie beruht, solltest du deinen Arzt umgehend anrufen. Die Schmerzen können auf einen medizinischen Notfall hinweisen. Obwohl sich die Schmerzbehandlung deines Hernies daheim vornehmen lässt, wirst du nicht in der Lage sein, ihn daheim zu kurieren. Rede mit deinem Arzt über chirurgische Optionen. Er kann dir zu einer Operation raten, bei der ein Chirurg den vorstehenden Muskel zurück an seinen Platz schiebt. Der Eingriff kann möglicherweise auch über eine weniger invasive Prozedur erfolgen, bei der lediglich einige kleinere Einschnitte vorgenommen werden, um den Hernie mit einem synthetischen Netz zu reparieren. Falls dein Hernie dir nur selten zur Last fällt und dein Arzt davon ausgeht, dass er ist recht klein, kann dir auch von einer Operation abgeraten werden.
Probiere Hirtentäschel. Trinke Kräutertee. Nimm Süßholzwurzel ein. Trinke Apfelessig. Trinke Aloe Vera Saft. Verzehre kleinere Mahlzeiten. Reduziere den Druck auf deinen Bauch. Nimm ab. Trainiere deine Kernmuskulatur. Höre zu Rauchen auf. Lege Eispackungen auf. Nimm Medikamente zur Schmerzbewältigung. Nimm Medikamente zur Behandlung deines Säurerückflusses ein. Trage einen Schutz oder eine Binde. Teste Akupunktur. Suche umgehend einen Arzt auf, falls du an ernsthaften Schmerzen leidest. Lasse dich operieren.
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