Heißgetränke Natürliche Heilmittel Ernährung Gewohnheiten anpassen
Du kannst einen juckenden Rachen mit heißem Wasser und frischem Zitronensaft lindern. Du kannst auch Honig oder frischen Ingwer ins heiße Wasser geben, um ein linderndes Heißgetränk für deinen Rachen zu erhalten.  Trinke täglich alle paar Stunden heißes Wasser mit Zitrone, um deinen juckenden Rachen zu lindern. Drücke eine halbe Zitrone pro Tasse heißem Wasser aus und gib einen Teelöffel Honig oder frischen Ingwer dazu. Du kannst auch einen halben Teelöffel Kurkuma zum heißen Wasser mit Zitrone geben, um einen noch besseren Effekt zu erzielen. Kurkuma kann deinen Hals reinigen und das Jucken lindern. Du kannst deinem Rachen auch mit einem Ingwertee helfen. Verwende Teebeutel oder frischen Ingwer. Schneide den Ingwer in kleine Stücke und koche ihn zehn bis 15 Minuten lang. Nimm dann die Ingwerstücke heraus und trinke die Flüssigkeit, um deinen juckenden Rachen zu lindern. Süßholzwurzel ist auch dafür bekannt, dass sie einen gereizten Rachen lindert. Du kannst Teebeutel oder eine echte Süßholzwurzel verwenden. Schneide ein Stück Süßholzwurzel in kleine Stücke und lasse sie 24 Stunden in kochendem Wasser ziehen. Nimm die Süßholzwurzeln dann heraus, gib Honig dazu und trinke die Flüssigkeit. Mache einen Tee aus Kräutern oder einer Kräutertinktur. Verwende immer qualitativ hochwertige Kräuter von einer vertrauenswürdigen Quelle. Trinke pro Tag drei bis vier Tassen Kräutertee oder drei bis vier Mal täglich drei Tropfen Kräutertinktur in heißem Wasser. Es gibt bestimmte natürliche Kräuter, die für die Behandlung eines juckenden Rachens geeignet sind, beispielsweise:  Chinesischer Engelwurz (Angelica sinensis) Augentrost (Euphrasia officinalis) Gingko (Gingko biloba) Mariendistel (Silybum marianum) Wiesenklee (Trifolium pratense) Große Brennnessel (Urtica dioica) Apfelweinessig kann bei Halsschmerzen und Husten helfen und lindert daher auch einen juckenden Rachen. Verwende natürlichen Apfelweinessig und mische ihn in 230 - 300 ml Wasser. Wärme das Wasser auf bis es heiß ist und gib Honig dazu, um den Geschmack des Essigs zu verdünnen. Wenn du den Geschmack des Apfelweinessigs ertragen kannst, dann gib weniger Wasser dazu und trinke den Apfelweinessig in einer stärkeren Mischung. Manche Leute mögen den Geschmack von Apfelweinessig nicht, also passe die Stärke an deine Präferenzen an. Roher Honig kann einen juckenden Rachen lindern. Verwende rohen Honig ohne Zusatzstoffe oder verarbeitete Inhaltsstoffe. Du findest ihn im Supermarkt oder Reformhaus in deiner Nähe. Iss alle paar Stunden einen Löffel rohen Honig, um deinen juckenden Rachen zu lindern. Du kannst deinen juckenden Rachen lindern, indem du warmes Salzwasser gurgelst. Mache deine eigene Salzwasserlösung, indem du einen Viertel bis einen halben Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser mischst. Gurgle alle zwei bis drei Stunden, um deinen juckenden Rachen zu lindern. Verwende kein Tafelsalz, denn darin ist Jod und andere Zusatzstoffe.  Nimm einen Schluck Salzwasserlösung und halte sie im Mund, um damit zu gurgeln. Öffne dann deinen Mund und wirble die Lösung in deinem Mund umher. Drücke die Luft von deinem Hals nach oben, damit das Salzwasser vibriert, und gurgle in Mund und Rachen. Versuche das Salzwasser nicht zu schlucken, denn das könnte dich krank machen. Spucke das Salzwasser aus, nachdem du einige Minuten damit gegurgelt hast. Du kannst deine eigene Lösung mit destilliertem oder gekochtem (und dann abgekühltem) Wasser herstellen. Gib einen halben Teelöffel Salzwasser und einen halben Teelöffel Natron in 230 ml Wasser. Gib dann drei bis vier Tropfen der Lösung in die Nasengänge. Wenn du keine Pipette hast, dann gib die Lösung mit einem Teelöffel in deine Nasenlöcher. Ein Teelöffel enthält fünf Tropfen. Du kannst auch eine Salzspülung mit einer medizinischen Spritze, einer Spritzflasche oder einer Nasendusche machen. Du kannst auch Halsdragees aus natürlichen Inhaltsstoffen lutschen. Es gibt sie in der Drogerie, Apotheke oder online. Die meisten natürlichen Halsdragees enthalten Honig, Ingwer oder eine Kombination aus entzündungshemmenden Inhaltsstoffen. Halte dich an die Packungsanweisungen und lutsche täglich die richtige Dosis. Iss mehr grünes Blattgemüse, wie Kohl, Spinat, Blattkohl und Mangold, damit du genug Nährstoffe bekommst. Iss auch gelbes und oranges Gemüse, wie Karotten, Paprika und Jamswurzel. Iss mehr Kohl, rote Bete, Nesseln und Bambussprossen. Wenn du mehr Gemüse isst, dann bist du gesünder und dein Körper kann den Schleim im Hals besser absondern. Iss mehr Knoblauch und Zwiebeln. Gib rohen Knoblauch oder Zwiebeln auf Salate oder angeschwitzten Knoblauch und Zwiebeln auf Gemüse.  Du kannst Knoblauch auch im Ofen rösten und als ganze Zehe essen. Sowohl Knoblauch als auch Zwiebel enthält viel Vitamin C und Antioxidantien, die dein Immunsystem stärken, damit es die Ursachen des juckenden Rachens besser bekämpfen kann, sei es eine Allergie oder eine Entzündung. Dein juckender Rachen kommt vielleicht von einer Allergie auf ein bestimmtes Lebensmittel. Wenn du auf etwas allergisch bist und eines der Symptome ein juckender Rachen ist, dann meide diese Lebensmittel. Du kannst zum Allergologen gehen, um deine Allergie bestätigen und dich auf andere häufige Lebensmittelallergien testen zu lassen, wie Weizen, Milch und Meeresfrüchte. Trinke genug, denn wenn du nicht genug trinkst, dann wird dein juckender Rachen schlimmer. Trinke viel Wasser, mindestens zehn Gläser á 233 ml täglich, und Heißgetränke, wie Kräutertees. Du kannst auch heiße Suppe oder andere heiße Flüssigkeiten mit deinen Mahlzeiten einnehmen. Das kann dir helfen, genug Flüssigkeit zu dir zu nehmen. Reinige deinen Mund gründlich, um Bakterien zu entfernen, die zum juckenden Rachen führen. Wenn dein juckender Rachen von einer allergischen Reaktion kommt, wie einer Saisonallergie, dann kann es helfen, Pollen zu entfernen, die zu einem juckenden Rachen führen, indem du dir die Zunge bürstest.  Du kannst auch Salzwasser immer nach dem Zähneputzen gurgeln, um deinen Mund richtig zu reinigen. Verwende außerdem regelmäßig Zahnseide, um Bakterien und Essensrückstände in deinem Mund zu beseitigen. Wenn du auf der Arbeit reizenden Stoffen ausgesetzt bist, wie Zementstaub auf einer Baustelle oder Partikeln in der Papierfabrik, dann trage eine Staubmaske, um die Partikel nicht einzuatmen. Umweltfaktoren, wie Rauchen, Schadstoffe und trockene, kalte Luft, können zu einer Entzündung führen, die deinen Hals reizt. Wenn du rauchst, dann kannst du deinen Hals weniger reizen, indem du aufhörst. Wenn du raus in die kalte, trockene Luft gehen musst, dann wickle einen Schal um deinen Mund. Wenn die Luft bei dir daheim trocken ist, dann investiere in einen Luftbefeuchter.  Es kann sein, dass es mehr juckt, nachdem du mit dem Rauchen aufgehört hast. Das ist deshalb der Fall, weil das Nikotin desensibilisierend wirkt. Überstehe diese Phase, indem du mit Salzwasser gurgelst, und das Jucken ist bald Geschichte. Du kannst einem juckenden Rachen mit Feuchtigkeit entgegenwirken. Verwende einen Inhalator, um deinen juckenden Rachen zu lindern, oder bringe einen Topf mit Wasser auf dem Herd zum Kochen und halte dein Gesicht in den Dampf. Du kannst auch eine lange, heiße Dusche nehmen und dabei die Badtür geschlossen halten. Atme in der Dusche tief ein, um die Feuchtigkeit aus der Luft aufzunehmen. Du kannst auch einen Luftbefeuchter in deinem Zimmer aufstellen. Du kannst bei feuchter Luft im Schlafzimmer besser mit einem juckenden Rachen schlafen.
Trinke heißes Wasser mit Zitrone. Trinke Ingwer- oder Süßholzwurzeltee. Mache einen beruhigenden Kräutertee. Trinke heißen Apfelweinessig. Iss einen Löffel Honig. Gurgle Salzwasser. Verwende Salzlösung für die Nase, um deine Nasengänge von Allergenen zu befreien. Lutsche natürliche Halsdragees. Iss grünes Blattgemüse. Iss Knoblauch und Zwiebeln. Lasse deinen juckenden Rachen untersuchen. Trinke viel. Halte Zunge und Mund sauber. Meide reizende Stoffe für die Atemwege, wie Tabakrauch oder trockene, kalte Luft. Behandle dein Gesicht mit Dampf.
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