Einen Plan erstellen
Achte darauf, dass der Kalender genug Platz bietet, damit du all deine Aufgaben auflisten kannst. Einige Kalender haben wöchentliche, tägliche oder stündliche Planer. Wähle das aus, was am besten zu deinen Wünschen und Bedürfnissen passt. Was auch immer du auswählst, bleibe bei deiner Wahl. Versuch nicht, einen Planer für die Arbeit, einen für die Schule etc. zu haben. Alles sollte sich an einem Ort befinden.  Es gibt auch viele digitale Kalender für dein Handy oder den Computer, bei denen du all deine elektronischen Geräte synchronisieren kannst. So hast du überall Zugang zu deinem Kalender. Es gibt auch zahlreiche Apps, die dir dabei helfen können, deinen Tag mit Erinnerungen und Timern zu planen.  Du solltest einen digitalen oder Papierkalender auswählen, der zusätzlichen Platz für weitere Notizen bietet. So kannst du nicht nur nachvollziehen, was du erledigt hast, sondern auch, wie du es erledigt hast und/oder wie du dich gefühlt hast. Du könntest zum Beispiel beim Abschnitt „Ins Fitnessstudio gehen“ in deinem Kalender nicht nur abhaken, dass du dort warst, sondern auch notieren: „Einen Extra-Kilometer gelaufen und habe mich toll gefühlt!“ Wenn du Notizen hinzufügst, kannst du dein Verhalten besser beobachten.  Wenn du von einem Papierkalender zu einem digitalen Kalender wechselst, kannst du die ersten ein, zwei Tage alles als etwas hektisch empfinden, während du dich an das neue System gewöhnst. Habe die ersten paar Tage beide Kalender dabei und überprüfe, dass nichts vergessen oder doppelt eingetragen wurde.
Besorg dir einen Kalender oder Planer.
https://www.wikihow.com/Schedule-Your-Day
Making a Schedule