Deinen bewussten Verstand ändern Dein Unterbewusstsein verändern Veränderungen im Leben vornehmen
Studien haben gezeigt, dass sich selbst anzweifelnde oder limitierende Gedanken deine Fähigkeit zu einer guten Leistung und die Erreichung dessen, wozu du bereits in der Lage bist, beeinträchtigen. Wenn du also gelernt hast, dich selbst, deine Fähigkeiten und deine Chancen auf Erfolg anzuzweifeln, dann richtest du dich möglicherweise auf Versagen aus. Es ist wichtig daran zu denken, dass schlechtes Denken über dich keine genaue Wiederspiegelung dessen ist, was du bist, auch wenn diese sozial angelernten Verhaltensweisen und Gedankenmuster sich mit der Zeit real anfühlen.  Jedes Mal, wenn du feststellst, dass du etwas Schlechtes über dich oder deine Fähigkeiten denkst, tritt einen Schritt zurück und frage dich, woher dieser Gedanke kommt. Frage dich, welchen Beweis du hast, dass du bei der anliegenden Aufgabe versagen wirst, und du wirst schnell sehen, dass Gedanken, bei denen du dich selbst in Frage stellst, in der Realität keine Basis haben. Du wirst nie wissen, ob du Erfolg haben kannst oder nicht, wenn du es nicht ausprobierst. Sieh es als Experiment an - du kannst keine genaue Schlussfolgerung erlangen, ohne zuerst Daten zu sammeln, und jede Situation erfordert ihre eigene Datenreihe. Einfach gesagt: Je mehr du an dich und deine Fähigkeiten glaubst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du es weiterhin versuchst und Erfolg hast. Wenn du deine zweifelnden Gedanken zum Schweigen gebracht hast, musst du sie mit konstruktiveren, nützlicheren Gedanken ersetzen. Du kannst dies machen, indem du deine Talente und Fähigkeiten anerkennst, und indem du lernst, die positiven Komplimente von anderen anzunehmen.  Erkenne, dass jeder Stärken, Talente und Fähigkeiten hat - einschließlich dir.  Identifiziere Bereiche, die du verändern kannst, statt in Gedanken bei deinen Fehlern oder gefühlten Schwächen zu verweilen.  Übe positive Selbstgespräche. Eine gute Möglichkeit, um positiver zu denken, ist davon abzusehen, irgendetwas zu dir zu sagen, das du nicht zu einer anderen Person sagen würdest.  Jedes Mal, wenn dir ein negativer Gedanke in den Kopf kommt, versuche darauf zu reagieren, indem du etwas Gutes an dir anerkennst. Bevor du versuchst, die Fähigkeiten deines Unterbewusstseins anzuzapfen, kann es sich lohnen, die Art, wie du bewusst über deine Ziele und Bestrebungen denkst, zu ändern. Selbst wenn du große Träume hast, ist es wichtig, realistisch zu sein, indem du dir erreichbare Ziele setzt. Die besten Ziele werden oft nach dem SMART-Prinzip beschrieben: Spezifisch, Messbar, Erreichbar, auf Resultate fokussiert und zeitlich gebunden.  Spezifisch: Sei klar und eindeutig in Bezug darauf, was du erreichen willst.  Messbar: Stelle sicher, dass das Ergebnis deines Ziels gemessen werden kann. Du willst am Ende wissen, dass du dein Ziel erreicht hast.  Erreichbar: Richte dich nicht auf Misserfolg aus, indem du ein Ziel anstrebst, das möglicherweise nicht erreicht werden kann. Stelle sicher, dass dein Ziel etwas ist, das du mit deinem aktuellen oder bald erlangten Wissen und den entsprechenden Fähigkeiten auf vernünftige Weise erreichen kannst.  Resultatorientiert: Stelle sicher, dass dein Ziel einen Endpunkt hat und nicht einfach eine endlose Reihe an Aktivitäten ist. Noch einmal: es ist wichtig zu wissen, dass du dein Ziel am Ende erreicht hast.  Zeitlich gebunden: Dein Ziel sollte innerhalb eines realistischen Zeitrahmens strukturiert sein. Dein Zeitrahmen sollte realistisch genug sein, um die notwendige Arbeit, die du hineinstecken musst, zu ermöglichen, aber auch eine gewisse "Dringlichkeit" (wie eine dir selbst auferlegte Frist) haben, um endlose Prokrastination zu verhindern.  Ein Beispiel eines SMARTen Ziels wäre darauf hinzuarbeiten, ein Manuskript fertigzustellen und es zu einer dir selbst auferlegten Deadline Verlegern vorzulegen, statt einfach zu hoffen, ein Buch veröffentlicht zu bekommen, aber nie die Zeit zu finden, es fertigzuschreiben. Dein Unterbewusstsein kann in deinem alltäglichen Glück einen großen Unterschied ausmachen. Wenn du den Tag in schlechter Stimmung begonnen hast, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass dein Tag ziemlich schnell bergab ging. Dies liegt daran, weil deine unterbewussten Gedankenmuster die Weise beeinflusst haben, wie du mit der Welt interagiert hast und wie du Informationen und Situationen verarbeitet hast. Die meisten Ereignisse des Tages sind nicht explizit gut oder schlecht, aber wenn dein Unterbewusstsein festgestellt hat, dass du in einer schlechten Stimmung bist, wirst du diese Ereignisse wahrscheinlich als deutliche Last ansehen. Aber das Gegenteil trifft ebenfalls zu: Wenn dein Unterbewusstsein dich in positiver Stimmung festgestellt hat, siehst du etwas unangenehme Ereignisse wahrscheinlich als bloße Unannehmlichkeiten an. Das Unterbewusstsein arbeitet großteils durch erkannte Muster und Gewohnheiten in deinem täglichen Leben. Dies ist es, was es dem Gehirn ermöglicht, auf "Autopilot" zu schalten, während du zur Arbeit fährst oder zur U-Bahn läufst. Manchmal ist der Autopilot etwas Gutes. Aber wenn du versuchst, die Macht deines Unterbewusstseins anzuzapfen, musst du deine Routine jeden Tag vielleicht etwas ändern. Dies kann helfen zu verhindern, dass dein Unterbewusstsein in die alten Denkweisen fällt, die deine Fähigkeit zur Erringung von Erfolgen in der Vergangenheit vielleicht behindert haben.  Selbst kleine Veränderungen in deiner täglichen Routine können einen großen Einfluss darauf haben, wie du mit der Welt um dich herum interagierst. Du wirst dein Unterbewusstsein dazu zwingen, sich mehr mit deiner Umgebung zu beschäftigen, und so trainierst du deinen Verstand schließlich sich zu fokussieren und sich mit deinen Zielen zu beschäftigen.  Versuche es hin und wieder mit einem anderen Heimweg oder ändere deine Routine zuhause, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst. Kleine Veränderungen wie diese können einen großen Unterschied darin machen, wie dein Unterbewusstsein mit deiner Umgebung interagiert. Sobald du erkennst, wie dein Unterbewusstsein die Art beeinflusst, wie du mit der Welt interagierst, wirst du dich schließlich neuen Denk- und Fühlweisen öffnen. Es braucht Zeit und eine Menge Mühe, aber schließlich wirst du erkennen können, wenn dein Gehirn eine vorliegende Situation verzerrt und kannst dir beibringen, damit aufzuhören, die Welt in deine Weltsicht zu zwängen. Sobald du dies kannst, kannst du dein Unterbewusstsein weiter trainieren, um wirkliche Veränderungen in deinem Leben hervorzurufen. Ein Beispiel: Vielleicht möchtest du dir einen neuen Arbeitsbereich erschließen, kannst aber keine Kontakte zu Arbeitgebern aufbauen. Statt dir zu erlauben, dass du zu eingeschüchtert bist, um mit anderen zu netzwerken, die dir helfen könnten, deine Träume zu erreichen, zwinge dich dazu, mit Menschen zu sprechen. Gehe aus dem Haus und gehe zu Netzwerk-Veranstaltungen. Dies kann dir neue Möglichkeiten eröffnen und wird zumindest deine Denkweise über das Netzwerken und Verfolgen von Job-Möglichkeiten verändern. Es reicht nicht, eine vage Vorstellung davon zu haben, was du zu erreichen hoffst. Wenn du die Macht deines Unterbewusstseins wirklich anzapfen willst, ist es wichtig, in klaren, präzisen Begriffen zu wissen, was du willst. Das gewünschte Ergebnis sollte eindeutig und so genau wie möglich sein.  Statt einfach zu hoffen, dass du ein weltberühmter Autor wirst, verpflichte dich dem Schreiben eines Buchs. Schreibe das beste Buch, das du nur schreiben kannst, und verschreibe dich der Fertigstellung dieses Projekts. Es kann helfen, aus dem gewünschten Ergebnis eine Art Mantra zu machen, das du immer wieder rezitieren kannst, um auf Spur zu bleiben. Jedes Mal, wenn du anfängst, dich oder deine Fähigkeiten anzuzweifeln, rezitiere einfach das Mantra, um deine Aufmerksamkeit wieder auf dein Ziel zu lenken. Es ist wichtig, dir dessen bewusst zu sein, was du willst, und es kann sogar noch wichtiger sein, einen deutlichen Teil deiner emotionalen Energie in Richtung des Fokus auf dieses Ziel zu lenken. Wenn du klar weißt, was du willst, musst du dir dieses Ziel vorstellen und es so ansehen, als hättest du es bereits erreicht.  Experten sagen, dass dein Unterbewusstsein problematische Verhaltensweisen und Denkmuster nur durchbrechen kann, wenn du eine Leidenschaft für dein Ziel hast und viel Zeit und Energie dem Nachdenken über deine Fähigkeit, es zu erreichen, widmest.  Um mit dem Beispiel der Veröffentlichung eines Buchs weiterzumachen: Stelle dir dein Buch in den Händen eines Lesers vor oder wie sich dein Manuskript in den Händen eines beeindruckten Verlegers befindet. Dir deinen Erfolg vorzustellen kann dir das Selbstbewusstsein verleihen, eine bessere Leistung zu bringen, egal, in welchem Bereich du arbeitest. Deine Denkweise zu verändern und deine Energien auf das Ergebnis deines Ziels zu fokussieren sind beides unerlässliche Schritte, aber sie sind nur ein Teil der Gleichung. Der andere Teil erfordert, dass du auf die Erreichung deines Ziels hinarbeitest. Jetzt, wo du deine Selbstzweifel geschlagen und deine Art des Denkens und der Interaktion mit der Welt geändert hast, bist du wahrscheinlich selbstbewusster und selbstsicherer, aber du musst immer noch auf die Erreichung dessen hinarbeiten, wovon du träumst. Statt z.B. daran zu zweifeln, dass dein Buch jemals veröffentlicht wird, hast du deinen inneren Kritiker zum Schweigen gebracht und ein ganzes Stück Selbstbewusstsein entwickelt. Aber jetzt musst du dein Manuskript tatsächlich schreiben, überarbeiten und an einen Verlag schicken. Ohne Handlung bleibt dir nur Wunschdenken - was wichtig ist, aber nicht ausreicht, es sei denn, es wird mit Arbeit und Handlung kombiniert.
Identifiziere angelerntes, dich selbst in Frage stellendes Denken. Denke positiver. Ändere die Herangehensweise an deine Ziele. Verändere deine Gedanken, um deine Welt zu verändern. Durchbrich alte Gewohnheiten. Öffne dich neuen Denkweisen. Wisse, was du willst. Konzentriere deine Energie neu. Arbeite auf dein Ziel hin.
https://www.wikihow.com/Practice-Subconscious-Mind-Power https://www.wikihow.com/Practice-Subconscious-Mind-Power https://www.wikihow.com/Practice-Subconscious-Mind-Power
Altering Your Conscious Mind Changing Your Subconscious Mind Making Changes in Your Life