Mit seinen Kindern über das Rauchen sprechen Die körperlichen Symptome kennen Nach anderen Zeichen suchen
Sorge dafür, dass du mit deinen Kindern über das Rauchen sprichst, bevor du glaubst, dass du es musst. Kinder müssen über die Gefahren des Rauchens Bescheid wissen, damit sie die Informationen verinnerlichen und bereits eine negative Meinung über das Rauchen haben, bevor sie auf die erste Gelegenheit stoßen, zu rauchen. Sei offen zu deinen Kindern und frage sie offen, ob sie rauchen. Lasse sie wissen, dass du sie unabhängig davon liebst und dass du die Verlockung des Rauchens verstehst, dass du es aber nicht gutheißt. Manchmal musst du nur einen Dialog eröffnen, um deinem Kind durch eine schwierige Zeit zu helfen. Bemerkung: Wenn du Erfahrung mit dem Rauchen hast, erzähle deinen Kindern davon, wie schwierig es für dich war, aufzuhören, und dass du dir wünschst, du hättest überhaupt erst gar nicht angefangen. Frage dein Kind, wann es angefangen hat zu rauchen, wie oft es raucht, ob seine Freunde rauchen usw. Das wird dir helfen herauszufinden, welche Anziehungskraft das Rauchen für dein Kind hat, sodass du besser gerüstet bist, ihm dabei zu helfen aufzuhören und zu lernen, wie es in Zukunft nein sagen kann. Kinder reagieren oft nicht so gut, wenn du offensichtlich aufgebracht mit ihnen sprichst. Bewahre die Fassung und sprich mit deinem Kind über das Rauchen. Beantworte alle Fragen, die es haben könnte, und lasse es wissen, dass es immer mit dir über solche Dinge sprechen kann. Auch wenn es scheint, als ob es dir nicht zuhört, muss dein Kind dich sagen hören, dass Rauchen verboten ist. Wenn du nicht ein Machtwort sprichst, wird es keine elterliche Begleitung haben, die ihm sagt, dass es nicht in Ordnung ist zu rauchen. Es könnte dir nicht gehorchen und trotzdem rauchen, es ist aber wichtig, dass du es dazu aufforderst, nicht zu rauchen. Die negativen Auswirkungen des Rauchens sind sehr real und wiegen deutlich schwerer als die vermeintlichen Vorteile. Sprich mit deinen Kindern über die Konsequenzen des Rauchens, darunter folgende Dinge:  Gesundheitsrisiken. Es gibt viele offensichtliche, sehr erschreckende gesundheitliche Probleme, die mit dem Rauchen einhergehen. Sprich offen mit deinen Kindern über das Risiko für Herzerkrankungen, Krebs und die Statistiken über frühzeitigen Tod durch Rauchen. Eitelkeit. Sprich die Eitelkeit deines Kindes an, indem du ihm von den vielen unattraktiven Merkmalen erzählst, die die meisten Raucher aufweisen. Rauchen lässt deine Haare und Kleidung schlecht riechen, deine Zähne gelb werden, bewirkt frühzeitige Falten, färbt deine Finger gelb usw. Finanzen. Rauchen ist teuer. Sogar wenn dein Kind eine Arbeitsstelle hat, wird die finanzielle Belastung dadurch, Raucher zu sein, viel härter sein, als es vermutlich erwartet. Rechne es mit ihnen durch. Findet heraus, wie viel eine Packung Zigaretten kostet, wie viel dein Kind raucht (oder verwendet die Anzahl Pakete pro Tag für einen durchschnittlichen Raucher) und berechnet, wie viel es durchschnittlich pro Monat für das Rauchen ausgeben wird. Die Kosten werden eine ernüchternde Wahrheit sein, wenn es sich um körperliche Risiken keine Gedanken macht. Eines der häufigsten und unmittelbarsten Symptome des Rauchens ist der hartnäckige Raucherhusten. Er kann nach nur wenigen Tagen, nachdem mit dem Rauchen angefangen wurde, auftreten und sogar bei gelegentlichem (nicht schwerem) Rauchen vorhanden sein. Der Husten ist üblicherweise morgens am stärksten und schwächt im Verlauf des Tages ab. Er wird üblicherweise von Schleim begleitet, der durchsichtig, gelb oder sogar grün sein kann. Rauchen bewirkt,dass die Zähne mit der Zeit gelb werden, achte also aufmerksam darauf, wenn die Zähne deines Kindes anfangen, gelblicher auszusehen. Beachte auch, wenn dein Kind plötzlich Interesse an Produkten zum Weißen der Zähne zeigt, wie spezielle Zahncreme für weißere Zähne oder Zahnweißstreifen. Während gelbliche Zähne eine Weile brauchen könnten, bis sie erscheinen, kann Zigaretten zu rauchen nahezu sofort gelbe Flecken auf den Fingern und Fingernägeln deines Kindes entstehen lassen. Ein Pfeifgeräusch kann auf verschiedene körperliche Erkrankungen bei deinem Kind hinweisen, und eine davon sind beschädigte Atemwege oder Lunge durch Rauchen. Kurzatmigkeit ist ein verräterischer Hinweis auf Raucher. Wenn dein Kind plötzlich nicht mehr für lange Zeiträume aktiv sein kann oder nach körperlicher Betätigung länger braucht, um zu Atem zu kommen, solltest du die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass es vielleicht raucht. Raucher sind anfälliger dafür, bestimmte Atemerkrankungen wie Erkältung, Bronchitis oder Lungenentzündung zu bekommen. Wenn dein Kind plötzlich häufiger an Erkrankungen wie diesen erkrankt, musst du dir vielleicht Gedanken machen, ob diese Krankheiten Nebenwirkungen seiner Angewohnheit sind zu rauchen. Der Gestank von Zigarettenrauch ist ein Geruch, der lange anhält und schwer loszuwerden ist. Wenn dein Teenager geraucht hat, ist es nahezu garantiert, dass du es an seiner Kleidung oder seinen Haaren riechen kannst (besonders wenn er längere Haare hat). Bemerkung: Manchmal versuchen Teenager den Geruch von Rauch zu verdecken, indem sie zu viel Parfum oder Körperspray auftragen. Du wirst den Rauch dennoch riechen können, er wird aber zum Teil von Parfum abgedeckt sein. Kinder versuchen oft, ihr Zimmer zu lüften, indem sie die Fenster offen lassen, nachdem sie in ihrem Zimmer geraucht haben. Es kann normal sein, dass dein Kind sein Fenster gerne offen haben möchte, achte aber besonders darauf, ob es darauf besteht, das auch bei unangenehmem Wetter zu machen (zu heiß, zu  kalt, regnerisch usw.). Teenager, die rauchen, haben weniger Erfahrung und eine schlechtere Auge-Hand-Koordination als Erwachsene. Daher sind sie anfälliger dafür, Sachen zu verbrennen, wenn sie mit dem Rauchen anfangen. Halte Ausschau nach Brandlöchern im Teppich in ihrem Zimmer oder auf ihrer Kleidung. Suche auch nach Brandlöchern in Autos, die sie verwenden dürfen, da viele Teenager der Meinung sind, dass sie Rauch im Auto wirkungsvoller verbergen können als in ihrem Zimmer. Es kann schwierig sein, diese kleinen Gegenstände zu beachten, wenn dein Teenager aber kürzlich angefangen hat, Feuerzeuge und/oder Streichhölzer bei sich zu tragen oder zu kaufen, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass er raucht. Sie könnten vorgeben, dass sie sie nur brauchen, um Kerzen anzuzünden, beachte aber die Häufigkeit, mit der sie Streichhölzer oder Feuerzeuge verwenden, wenn du glaubst, sie könnten rauchen. Teenager, die rauchen, können sehr überzeugend sein, andere Teenager können also häufig dem vorhandenen Gruppendruck zu rauchen nicht standhalten. Teenager mit Freunden, die rauchen, fangen viel eher mit dem Rauchen an als jene ohne rauchende Freunde. Rauchern ist die Tatsache oft sehr bewusst, dass Rauchen ihren Atem nach Zigaretten riechen lässt. Sie versuchen daher oft dieser Wirkung entgegenzusteuern, indem sie Kaugummi kauen oder nach dem Rauchen Mundwasser verwenden. Wenn dein Kind sich auf extreme Weise darum zu sorgen scheint, wie sein Atem riecht, könnte es sein, dass es versucht vor dir zu verbergen, dass es raucht. Rauchen ist eine teure Angewohnheit. Wenn du Zugang dazu hast, sieh auf dem Bankkonto deines Teenagers nach, ob er häufig Käufe in Mini-Märkten, Supermärkten oder Tabakläden macht. Wenn er regelmäßig Zigaretten kauft, wirst du eine Geldspur dorthin finden können.
Beginne früh. Stelle deinen Kindern Fragen über das Rauchen. Wenn dein Kind zugibt, dass es raucht, versuche so viele Informationen wie möglich einzuholen. Bleibe ruhig. Sage deinem Kind, dass du das Rauchen nicht gutheißt. Sprich deutlich über die Konsequenzen des Rauchens. Halte nach Raucherhusten Ausschau. Halte Ausschau nach gelb werdenden Zähnen. Suche nach gelben Flecken auf den Fingern deines Kindes. Achte darauf, ob dein Kind keuchend atmet. Beachte Kurzatmigkeit. Achte auf ein häufigeres Auftreten von Atemerkrankungen. Sieh nach, ob seine Kleidung (oder Haare) nach Rauch riechen. Beachte, ob er oder sie anfängt, die Fenster in seinem Zimmer offen zu lassen. Suche nach Brandlöchern im Teppich, im Auto und in ihrer Kleidung. Halte Ausschau nach Streichhölzern oder Feuerzeugen in ihrem Zimmer, Rucksack oder Handtasche. Stelle fest, ob sie Freunde haben, die rauchen. Achte darauf, ob er oder sie beginnt, Mundwasser oder Kaugummi häufiger zu nehmen. Überprüfe, wie es dein Geld ausgibt.
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Talking to Your Children About Smoking Knowing the Physical Symptoms Looking for Other Signs