Das Haarwachstum zu Hause anregen Medizinische Behandlungen
. In einigen Fällen kann eine schlechte Haarpflege zu Haarausfall führen oder das Nachwachsen der Haare verhindern. Sorge mit Pflege für gesundes Haar, damit es nach dem Haarausfall wieder nachwächst. Reinige Haar und Kopfhaut regelmäßig und sanft mit Shampoo und Conditioner. Das kann dir nicht nur helfen, dein Haar nachwachsen zu lassen, sondern auch Schäden verhindern, die weiteren Haarausfall verursachen können.  Wasche dein Haar jeden zweiten Tag oder so wenig wie nötig. Häufiges Waschen kann  das Haar beschädigen. Massiere das Shampoo in deine Kopfhaut und in die Länge des Haares. Spüle es, indem du Wasser von der Kopfhaut an den Haarspitzen hinunterfließen lässt. Rubble dein Haar beim Spülen nicht, da das zu Schäden oder Haarausfall führen kann. Trage nach dem Waschen und Ausspülen der Haare eine Haarspülung entlang der Haarlänge von den Haarspitzen bis zur Kopfhaut auf. Das kann helfen, weiteren Haarausfall durch Schädigung, einschließlich Brechen, zu verhindern.  Achte bei jeder Haarwäsche darauf, eine Haarspülung zu verwenden. Das Trocknen der Haare mit Handtüchern und Haartrocknern kann Schäden verursachen und das Haarwachstum behindern. Trockne dein Haar vorsichtig, um Haarbruch zu vermeiden und das Nachwachsen zu fördern.   Nach dem Haarewaschen solltest du deine Haare mit einem Handtuch trocken reiben oder tupfen. Du solltest deine Haare nicht in ein Handtuch einwickeln, da das dein Haar schädigen und brechen kann. Lass dein Haar nach Möglichkeit an der Luft trocknen. Wenn du einen Föhn verwendest, wähle die niedrigste Temperatureinstellung. Wenn du pro Woche weniger föhnst, förderst du auch das Haarwachstum. Wenn du dein Haar bürstest oder kämmst, versuche, das so selten und sanft wie möglich zu tun. Wenn du dich weniger kämmst oder bürstest und es vorsichtig tust, kannst du den Haarwuchs fördern und Schäden vorbeugen.  Bürste dein Haar nur, um es zu stylen. Es ist ein Mythos, dass man sein Haar 100 Striche am Tag bürsten sollte. Lass dein Haar vor dem Bürsten oder Kämmen nach dem Waschen ein wenig an der Luft trocknen. Verwende einen weit gezahnten Kamm, um nasses Haar zu entwirren. Das verursacht weniger Schaden als eine Bürste. Wenn sich dein Haar verheddert hat, entwirre es sanft und benutze gegebenenfalls eine Haarspülung. Viele Menschen stylen ihr Haar oder verwenden Stylingprodukte wie Lockenstäbe, die oft heißer sind als ein Föhn. Wenn du dein Haar stylen musst, wähle lockere Frisuren, vermeide schwere Produkte und verwende Werkzeuge mit geringerer Hitze.   Wenn man das Haar bei Pferdeschwänzen oder Cornrows fest zurückzieht, kann das Haar nicht nur brechen oder beschädigt werden, sondern es kann auch zu Haarausfall führen. Trage dein Haar locker zurückgezogen und probiere jeden Tag eine andere Frisur aus, damit sich dein Haar und deine Kopfhaut entspannen können. Verwende abgedeckte Gummibänder, um dein Haar zurückzuziehen. Gummi kann an den Haaren ziehen und sie brechen. Nimm keine Stylingprodukte, die "lang anhaltender Halt" anpreisen. Diese können das Haar schädigen und zu Haarbruch führen. Wenn du Stylinggeräte wie Lockenstäbe, Glätteisen oder heiße Kämme verwendest, wähle die niedrigste Einstellung. Wenn du ein Haarteil oder Haarverlängerungen trägst, achte darauf, dass sie leicht sind, damit sie nicht an deinem Haar und deiner Kopfhaut ziehen. Wenn du dein Haar chemisch mit Farbe, Dauerwellen oder Entspannungsmitteln behandelst, warte länger zwischen den Behandlungen oder vermeide sie ganz, wenn du kannst. Das kann nicht nur das Wachstum fördern, sondern auch Schäden und Brüche verhindern.  Warte acht bis zehn Wochen zwischen den Nachbesserungen. Mach jeweils nur eine Behandlung zur Zeit. Wenn du mehrere Behandlungen hast, warte zwei Wochen zwischen den einzelnen. Wenn du häufig nach draußen gehst, benutze einen Sonnenschutz oder einen großen Hut. Das schützt nicht nur deine Haare und deine Kopfhaut vor den schädlichen Sonnenstrahlen, sondern kann auch den Haarwuchs fördern und Haarbruch verhindern.  Jede Art von breitkrempigem Hut kann das Haar schützen. Du kannst entweder ein Sonnenschutzmittel verwenden, das speziell für das Haar entwickelt wurde, oder eine Leave-in-Spülung mit Zinkoxid verwenden, um dein Haar und deine Kopfhaut zu schützen. Das Reiben der Kopfhaut stimuliert und erhöht die Durchblutung. Versuche es mit einer professionellen Kopfhautmassage oder reibe deine Kopfhaut selbst, um Haarausfall vorzubeugen und das Wachstum zu fördern.  Einige Massagetherapeuten sind speziell ausgebildet, um bei der Massage die Durchblutung der Kopfhaut zu fördern.  Erhöhter Blutfluss führt zu erhöhter Nährstoffaufnahme, was wiederum das Haarwachstum stimulieren kann.  Massagen können dazu beitragen, die Kopfhaut und die Haarwurzeln zu stärken. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Lavendelöl bei Haarausfall helfen kann. Massiere eine kleine Menge ins Haar und in die Kopfhaut ein, um das Wachstum zu fördern und den Haarausfall zu verringern.  Lavendelöl bekommst du z.B. in Naturkostläden und einigen Lebensmittelgeschäften. Massiere dir einmal täglich eine kleine Menge in deine Kopfhaut ein.  Du kannst das Lavendelöl mit anderen ätherischen Ölen wie Thymian-, Rosmarin- und Zedernholzöl mischen. Das Haar ist ein äußeres Zeichen für den allgemeinen Gesundheitszustand, und bestimmte Vitamine und Mineralien tragen zur Gesundheit deiner Locken bei. Erhöhe die Zufuhr bestimmter Nährstoffe, damit dein Haar wächst und stark bleibt.  Protein ist einer der Bausteine des Haares. Eine ausreichende Versorgung mit magerem Protein aus Fleisch, Milchprodukten, Fisch, Eiern und Nüssen kann dem Haar helfen, stark zu werden und zu wachsen. Eisen hilft, Haarausfall zu verhindern. Du bekommst zusätzliches Eisen aus rotem Fleisch, Organfleisch, Fisch und Huhn sowie aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Linsen, Grünkohl und Brokkoli.  Vitamin C hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen und Kollagen zu produzieren, das deine Haarschäfte stärken kann. Iss Blaubeeren, Brokkoli, Orangen und Erdbeeren, um ausreichend Vitamin C zu erhalten.  Omega-3-Fettsäuren tragen dazu bei, die Öle auf der Kopfhaut zu halten, die wiederum das Haar mit Feuchtigkeit versorgen. Diese Fettsäuren sind in Fisch wie Lachs und Forelle sowie in anderen Quellen wie Avocado- und Kürbiskernen enthalten.  Ein Mangel an Zink und/oder Selen kann zu Haarausfall führen. Iss angereicherte Vollkorngetreide, Austern, Rindfleisch und Eier, um genügend Zink zur Vorbeugung von Haarausfall zu erhalten.  Biotin hilft, das Haar stark und flexibel zu halten. Zu wenig kann zu brüchigem Haar oder Haarausfall führen. Du bekommst Biotin aus Vollkorn, Leber, Eiern und Hefe. Wenn dich dein Haarausfall sehr beunruhigt, könntest du in Betracht ziehen, eine Perücke zu tragen, während dein Haar nachwächst. Dadurch fühlst du dich möglicherweise in der Öffentlichkeit oder in der Nähe von Freunden und Familienmitgliedern wohler. Du kannst auch eine Perücke verwenden, wenn dein Haar nicht auf die Behandlung anspricht. Wenn bei dir Haarausfall auftritt, ist es wichtig, dass du deinen Arzt aufsuchst, um die Ursache zu finden. Möglicherweise hast du eine Grunderkrankung, die deinen Haarausfall verursacht, und das kann eine Behandlung erfordern, damit dein Haar nachwächst. Dein Arzt kann Bluttests anordnen, um den Hormonspiegel zu beurteilen, der Haarausfall verursachen können. Minoxidil ist eine rezeptfreie Flüssigkeit oder ein Schaum, die/der zweimal täglich in die Kopfhaut einmassiert wird. Dieses Medikament kann helfen, das Haarwachstum zu fördern oder den Haarausfall zu vermindern, oder sogar beides.  Männer und Frauen können Minoxidil verwenden und man braucht kein Rezept.  Das Wachstum erreicht seinen Höhepunkt nach etwa 16 Wochen. Du musst Minoxidil kontinuierlich neu applizieren, damit die Wirkung anhält.  Du bemerkst ggf. einige Nebenwirkungen wie Kopfhautreizung, schnelle Herzfrequenz und möglicherweise sogar etwas Haarwuchs im Gesicht und an den Händen.  Minoxidil bekommst du in den meisten Apotheken und online. Wenn Medikamente und Behandlungen zu Hause nicht zum Nachwachsen der Haare beitragen, solltest du eine Haartransplantation oder eine Operation zur Haarwiederherstellung durchführen lassen. Das kann sofort helfen, dünner werdendes Haar auszufüllen, und kann das Nachwachsen der Haare stimulieren.  Haartransplantationen oder Haarwiederherstellung sind Verfahren, bei denen ein Arzt kleine Haarpfropfen aus verschiedenen Teilen der Kopfhaut entnimmt und sie in dünnere oder kahle Stellen implantiert.  Es kann sein, dass du vor der Operation Medikamente gegen Haarausfall einnehmen musst.   Haartransplantationen können sehr schmerzhaft sein und Infektionen und Narbenbildung verursachen.  Sei dir bewusst, dass Haartransplantationen und Haarwiederherstellung teuer sind und die Versicherung möglicherweise beide Verfahren nicht abdeckt. Einige Studien haben gezeigt, dass eine Behandlung mit einem Lasergerät auf niedrigerem Niveau dazu beitragen kann, den Haarausfall zu verringern und die Haarstärke zu verbessern. Obwohl weitere Forschung notwendig ist, kann eine Laserbehandlung eine gute Option für dich sein, wenn Medikamente nicht wirken und du dich nicht einer schmerzhaften Haartransplantation unterziehen möchtest. Es sind keine Nebenwirkungen der Lasertherapie bei Haarausfall bekannt.
Pflege dein Haar Wasche dein Haar regelmäßig und sanft. Trage eine Haarspülung aufs Haar auf. Trockne dein Haar vorsichtig. Vermeide kräftiges oder häufiges Bürsten und Kämmen. Style deine Haar umsichtig. Verzichte möglichst oder ganz auf chemische Behandlungen. Schütze Haar und Kopfhaut vor der Sonne. Stimuliere das Wachstum mit einer Kopfmassage. Massiere dir Lavendelöl ins Haar. Iss mehr Nährstoffe. Trage eine Perücke. Geh zum Arzt. Reibe dir Minoxidil auf die Kopfhaut ein. Du könntest auch eine Operation zur Wiederherstellung oder Transplantation von Haaren durchführen lassen. Mache eine Lasertherapie.
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