Liebevolle Handlungen ausüben Sie lieben, indem du sie (und dich) kennst Eine liebevolle Umgebung erschaffen
Große Gesten - die Überraschungsreise nach Paris, die Traumküche, die Halskette mit Diamanten - haben sicherlich ihre Daseinsberechtigung im Zeigen von Liebe. Diese sind jedoch ein wenig wie "Liebes-Adrenalinschübe". Auf täglicher Basis sorgen kleine Gesten der Zuneigung und Wertschätzung für die stetige Energie, die nötig ist, um die Liebe auf lange Sicht zu erhalten.  Kannst du ihr das Gefühl geben, geliebt zu sein, indem du ohne Aufforderung den Müll rausbringst, freiwillig die Kinder zum Fußballtraining bringst oder das Geschirr spülst, bevor sie Gelegenheit hat, es zu erledigen? Du könntest überrascht sein, wie viel Kraft kleine tägliche Aktivitäten wie diese haben können, um ihr das Gefühl zu geben, in eurer Beziehung Wertschätzung zu erhalten.  Zeige ihr, dass du an sie denkst. Hinterlasse ihr morgens eine kleine Notiz. Schicke ihr vor ihrer großen Präsentation auf der Arbeit eine SMS mit ermunternden Worten. Denke nicht einfach nur an ihren Geburtstag - denke an den Geburtstag ihrer Mutter. Wenige Dinge geben jemandem mehr das Gefühl, geliebt zu sein, als wenn man ehrlich glauben kann, dass die Person, die man liebt, in diesem Augenblick an einen denkt. Ja, tatsächlich, diese Reise nach Paris und ein Diamantcollier tragen dazu bei, dass sie sich geliebt fühlt. Aber Überraschungen müssen nicht immer groß sein, um schön und liebevoll zu sein.  Führe sie unangekündigt zu schicken Verabredungen aus. Reserviere einen Tisch in einem schönen Restaurant, besorge Karten für eine Show, organisiere einen Babysitter, überrasche sie sogar mit einer Fahrt in einer Limousine, wenn du möchtest. Lege neue Ohrringe auf's Bett, von denen du weißt, das sie ihr gefallen. Mache ihr gelegentlich wieder so richtig den Hof.  Vor allem, wenn deine Frau am meisten auf gemeinsame Zeit reagiert, zahlt es sich schon aus, wenn du dich manchmal besonders bemühst.  Lasse den Papierkram hin und wieder hinter dir und komme etwas früher nach Hause, einfach nur, um mit ihr zusammen zu sein. Gehe mit ihr spazieren, bereitet zusammen das Abendessen zu oder tut, was immer euch sonst noch mit der unerwarteten Freizeit einfällt. Ja, es gibt eine Million Arbeiten auf der Arbeit und zuhause, die du erledigen könntest, aber sei ein wenig "unverantwortlich", um ihr ein wenig gemeinsame Zeit nur für euch beide zu schenken. Du kannst darauf wetten, dass alle Frauen (und auch Männer) gerne von der Person, die sie lieben, das Gefühl bekommen, dass sie attraktiv sind. Gehe nie davon aus, dass sie weiß, dass du sie immer noch genauso liebenswert findest als am Tag, an dem du sie geheiratet hast - sage es ihr. Oft.  Lasse dich nicht dabei erwischen, nach anderen Frauen zu schauen, da dies eine schlechte Botschaft übermitteln kann. Genauso wichtig ist, dass du dich von Zeit zu Zeit dabei erwischen lässt, wie du sie anschaust. Lasse sie deine Augen auf ihr spüren, wenn sie dieses neue Kleid anprobiert, und auch wenn sie eine Jogginghose trägt. Wenn das Timing stimmt (wahrscheinlich nicht in der Öffentlichkeit) und du weißt, dass sie es begrüßt, übertreibe es ein wenig und pfeife ihr nach. Vergleiche sie niemals auf negative Weise mit dem Aussehen einer anderen Frau oder einem alten Bild von ihr. Sie weiß, dass Teile ihres Körpers im Lauf der Zeit die Form oder Position verändert haben. Lasse sie wissen, dass du sie so, wie sie jetzt ist, schön findest. "Frauen und Kinder zuerst" mag vielleicht veraltet sein, aber das Priorisieren der Bedürfnisse deiner Frau ist es nicht. Tu alles in deiner Macht stehende, um ihr ihre Last zu erleichtern. Niemand hat gesagt, dass Liebe einfach ist oder ohne Arbeit oder Opfer geht.  Während "altmodische Gentleman"-Ansichten wie das Aufhalten der Tür und Zurückziehen des Stuhls geschätzt werden können oder auch nicht, werden es Gesten, die klar als Zeichen der Aufmerksamkeit, des Respekts und der Zuneigung beabsichtigt sind, wahrscheinlich sein. Es hängt viel davon ab, wie du deine Bemühungen darstellst. Trage nicht die Lebensmitteleinkäufe oder tanke nicht für sie das Auto, weil du denkst, dass sie es nicht kann. Mache es, um ihren Tag dieses kleine bisschen leichter zu machen. Mache es mit einem Lächeln, nicht mit einem Grummeln. Vor allem, wenn deine Frau die "Liebessprache" der Hilfestellungen spricht, sollte es besonders effektiv sein, wenn du dich bemühst, ihre Bedürfnisse und ihren Komfort zu priorisieren.  Außerdem verdienst du dir wahrscheinlich ihre Bewunderung und es ist leichter, sich von jemandem geliebt zu fühlen, den du bewunderst. Es gibt viele tausende Webseiten, die sich dem widmen, dir zu sagen, wie du der besonderen Frau in deinem Leben das Gefühl gibst, schön, wertgeschätzt und geliebt zu sein - natürlich einschließlich dieser einen. Denke jedoch daran, dass du nicht versuchst, allgemein einer Frau das Gefühl zu geben, dass sie geliebt ist, sondern dieser einen, einzigartigen Frau in deinem Leben.  Einige Frauen wollen mit Geschenken überschüttet werden, andere freuen sich mehr über das Geld, das du beim Lebensmittelkauf gespart hast. Manche wollen wie eine Prinzessin behandelt werden und wieder andere wie eine Gleichgestellte. Nutze diese Tipps hier als Richtlinie, nicht als Garantie. Bitte beachte auch, dass in diesen Schritten einige Verallgemeinerungen in Bezug auf die Rollenverteilung und die geschlechtsspezifischen Eigenschaften erscheinen können, weil dieser Artikel höchstwahrscheinlich von Ehemännern gelesen wird, die darauf aus sind, dass sich ihre Frauen geliebter fühlen. Die meisten Ratschläge sollten jedoch weitgefasster auf deine spezielle Situation angewandt werden können. Du findest jede Menge Kolumnen mit Ratschlägen, in denen steht, dass du ihr Blumen mitbringen sollst, aber du weißt, dass ihr ein großes Stück guten Käsekuchens viel lieber ist. Als ihr Mann kennst du sie (hoffentlich) besser als alle anderen und eine der besten Möglichkeiten, ihr das Gefühl zu geben, geliebt zu sein, ist dies zu beweisen.  Dr. John Gottman, eine anerkannte Autorität in diesem Gebiet, spricht vom "Verbessern deiner Liebeskarte". Im Wesentlichen bedeutet dies, dass ihr eure gegenseitigen Welten (Vergangenheit, aktuelle Sorgen, Hoffnungen und Träume etc.) noch besser kennenlernt und dieses gemeinsame Wissen nutzt, um eure Verbindung zu stärken. Wenn es deiner Karte von ihrer Welt ein wenig an Details fehlt, arbeite daran, offener zu werden und dich für's Zuhören und Lernen zu interessieren. Andere Abschnitte dieses Artikels sollten hierfür von Nutzen sein. Denke über Aktivitäten und Erfahrungen nach, die deine Frau am glücklichsten gemacht haben. Schreibe sie dir wenn nötig auf. Wenn sie ein ordentliches Abenteuer mag, mache dies zu einer Priorität. Wenn die einfachen Freuden eines ruhigen Abends, den ihr gemeinsam auf der Couch verbringt, im Vordergrund stehen, gehe diesen Weg. Auf gewisse Weise kennst du sie vielleicht besser als sie selbst. Tu also nicht immer das, was sie sagt, was sie von dir will, um das Gefühl zu haben, geliebt zu sein. Höre zu, beobachte, lerne, knüpft zusammen an eure Vergangenheit an und tu das, von dem du weißt, dass es ihr das Gefühl gibt, geliebt zu sein. Das Konzept der "fünf Sprachen der Liebe" ist in Bezug auf Probleme und deren Lösung in Beziehungen sehr bekannt geworden.  Oftmals ist das Problem scheinbar nicht, dass du (der Ehemann) nicht versuchst, Liebe zu zeigen, sondern dass die Art, in welcher du diese zeigst (deine "Sprache"), nicht von deiner Frau als solche verstanden wird.  Nach diesem Konzept sind die fünf Sprache der Liebe: Worte der Bestätigung, Handlungen der Hilfestellung, Geschenke erhalten, gemeinsame Zeit und körperliche Berührung. Die Theorie ist, dass jede Person Liebe überwiegend in einer dieser fünf Sprachen empfängt. Eine Frau, die z.B. in gemeinsamer Zeit "spricht", fühlt sich durch ein Picknick im Park mehr geliebt, als wenn du ihr Auto wäschst (eine Hilfestellung) oder ihr Blumen kaufst (Geschenke bekommen). Auch hier musst du an eure Vergangenheit, Erlebnisse und das einzigartige Band zu deiner Frau anknüpfen. Denke darüber nach, welche Ausdrucksarten der Liebe am stärksten von ihr angenommen werden, und widme deine Ausdrucksweise so um, dass du ihr deine Liebe entsprechend ihrer "Muttersprache" zeigst. Selbst wenn du es nicht ganz abnimmst, dass wir alle in eine der fünf Kategorien der "Liebessprache" passen, kann es sicherlich nur helfen, tiefgehender zu analysieren, welche Arten der Liebesbekundungen bei deiner Frau am effektivsten sind. Nein, nicht alle Frauen sind gleich, aber du kannst wahrscheinlich ziemlich sicher davon ausgehen, dass deine Frau möchte, dass du dich zumindest gelegentlich hinsetzt und ihr zuhörst, wenn sie Dampf ablassen will, sich beschwert, prahlt, tratscht, feiert, Fragen stellt oder einfach mit ihr redest.  Dr. John Gottman rät Ehemännern, sich in eher bildlichem Sinn "einander zuzuwenden", aber es ist auch ein guter erster Schritt zum wahrhaften Zuhören.  Sieh deine Frau an, wenn sie reden will. Halte Blickkontakt. Schalte den Fernseher aus. Lege dein Telefon weg. Höre mehr zu, als du sprichst, es sei denn, sie erwartet eine Antwort. Es fühlt sich immer gut an, wenn man weiß, dass jemand wirklich an dem interessiert ist, was du zu sagen hast, wie banal oder lächerlich es auch sein mag. Höre zu, ohne zu versuchen, eine Lösung für alles zu finden. Manchmal will deine Frau wie jeder andere auch einfach nur einen Resonanzboden. Vielleicht möchte sie z.B. ein Problem mit einem Kollegen zur Sprache bringen und durcharbeiten und was sie braucht, ist ein unterstützendes Gesicht, in das sie schauen kann, nicht, dass du am nächsten Tag im Büro anrufst, um die "Dinge zurechtzurücken". Aufmerksam zu sein ist oft die beste Art, unterstützend zu sein, was kritisch ist, um Probleme zu lösen, die sowohl in und auch außerhalb der Ehe auftreten. Das vorherrschende Klischee ist das des stoischen, verschlossenen Ehemanns und der Ehefrau, die sich eifrig darum bemüht, ihren "weiblichen Instinkt" einzusetzen, um sich um ihn zu kümmern (wenn er sie nur an sich heranlassen würde). Wie genau (oder wie völlig ungenau) dieses Bild in deiner Situation auch sein mag, deine Schutzmauern fallen zu lassen und deiner Frau mehr Zugang zu deinem Leben zu ermöglichen, wird mit ziemlicher Sicherheit als Zeichen der Liebe interpretiert.  Wenn sie dich ein wenig verhätscheln will, wenn du krank bist, lasse sie (ohne sie auszunutzen); wenn sie wissen will, wie es dir in Bezug auf den Tod deiner Mutter geht, sprich mit ihr darüber. Lasse sie dein Fels sein, genauso wie du ihrer sein willst. Scheue dich nie zu weinen - dies ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Nimm es auf dich, den Mut zu zeigen, offen, ehrlich und verletzlich zu sein. Sie hat dich nicht geheiratet, weil du perfekt bist. Sie will nicht immer einen Ritter in der glänzenden Rüstung. Meistens zumindest will sie, dass du deine Rüstung ablegst. Zeige ihr dein wahres Ich und vertraue, dass ihr das das Gefühl gibt, geliebt zu sein. Wenn ihr Kinder zusammen habt, sind sie jetzt wahrscheinlich der Kern ihres Selbstempfindens und ihres Zwecks, vielleicht sogar auf eine Weise, die für dich als Vater nicht gut ist. Ungeachtet der sich verschiebenden Bedeutung, was es bedeutet, eine "gute" Mutter oder ein "guter" Vater zu sein, ist es immer eine der besten Weisen zu zeigen, dass du deine Gattin liebst, wenn du ein liebevoller, fürsorglicher Elternteil bist, der sich einbringt.  Sieh deine Kinder als Erweiterung deiner Frau an, weil sie es in vielen Arten sind. Tatsächlich sind sie eine Erweiterung von euch beiden, ein neuer Bereich einer "gemeinsamen Bedeutung", die euch verbindet.  Gib ihnen das Gefühl, geliebt zu sein, und auch sie wird es spüren. Sprich mit ein paar Witwen und schau einfach, wie viele als eines ihrer ersten Komplimente Dinge sagen wie "er war ein guter Vater". Zeige deinen Kindern, wie sehr du deine Frau schätzt, so dass sie sie auch schätzen. Mache deiner Frau vor den Kindern Komplimente. Behandle sie mit Respekt. Sage ihr, dass sie schön ist, und gib ihr in ihrer Anwesenheit Geschenke oder lasse sie dir dabei helfen. Diese drei kleinen Worte geben ausnahmslos jedem das Gefühl, geliebt zu sein, wenn sie richtig eingesetzt werden. Wenn "Worte der Bestätigung" die primäre Liebessprache deiner Frau sind, dann wird dieser Satz sogar noch wichtiger.  Das lässige "Ich liebe dich", wenn du zur Tür raus auf die Arbeit rennst, ist gut und wird normalerweise geschätzt. Vergiss jedoch nicht, auch anzuhalten, ihr in die Augen zu schauen und "Ich liebe dich zu sagen". Sage es, wenn du glücklich bist, wenn du traurig bist, wenn du frustriert bist, in guten und in nicht so guten Zeiten. Lasse sie wissen, dass deine Liebe für sie eine der wenigen Konstanten in ihrem Leben ist.
Mache die kleinen Dinge. Überrasche sie. Gib ihr das Gefühl, dass sie schön ist. Priorisiere sie in deinen Handlungen. Nimm Ratschläge an, aber vertraue deiner Intuition. Zeige, dass du sie am besten kennst. Sprich ihre Sprache. Höre ihr zu - und höre wirklich zu. Sei stark genug, um verletzlich zu sein und dir helfen zu lassen. Sei ein Beispiel für eure Kinder, wenn ihr welche habt. Sage "Ich liebe dich", als würdest du es auch meinen, und meine es auch, wenn du es sagst.
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