Eine natürliche Hautcreme herstellen Natürliche Hautpflege Andere natürliche Hautpflegemittel herstellen
Unterschiedliche Hauttypen benötigen unterschiedliche Pflege. Ein Hautarzt kann dir deinen Hauttyp nennen sowie andere Hautprobleme, die du ggf. hast. So kannst du bestimmte Lebensmittel, Medikamente, Ergänzungsmittel und Hautpflegeprodukte vermeiden, die deiner Haut nicht guttun. Generell unterscheidet man zwischen:  Normaler Haut, die wenig oder gar nicht empfindlich ist. Sie hat sehr kleine Poren und einen strahlenden Teint und ist weder zu trocken noch zu fettig. Mischhaut, die an bestimmten Stellen trocken oder normal sein kann und fettig an anderen. Die fettigen Areale betreffen meist Nase, Stirn und Kinn. Sie kann zu erweiterten Poren, Mitessern und fettigem Glanz auf bestimmten Partien führen. Fettige Haut, die meist erweiterte Poren hat. Sie neigt zu Mitessern, Pickeln und anderen Hautunreinheiten. Menschen mit fettiger Haut haben entweder einen stumpfen oder glänzenden Teint. Trockene Haut, die sich durch weniger Elastizität, rote Areale, mehr sichtbare Falten und Linien auszeichnet. Sie hat fast unsichtbare Poren und einen stumpfen Teint. Bestimmte Faktoren, z.B. Hormonschwankungen, trockenes Wetter, lange, heiße Duschen, Medikamente, ultraviolette Strahlung und Zutaten in Hautprodukten können das Erscheinungsbild verschlechtern. Das kann zu schuppiger, irritierter, entzündeter oder abblätternder Haut führen. Wenn du eine eigene Creme herstellen willst, dann musst du wissen, welche Zutaten für deinen Hauttyp geeignet sind und welche nicht. Allgemein ist es wichtig, deine Haut mindestens zweimal am Tag zu reinigen. So vermeidest du Probleme, die durch Bakterien, Pilze oder freie Radikale hervorgerufen werden.  Menschen mit trockener Haut brauchen eine Creme mit feuchtigkeitsspendenden Zutaten wie Aloe Vera, Kokosbutter, Olivenöl oder Honig. Diese Zutaten tragen auch dazu bei, aufgesprungene Haut zu reparieren und Narben zu reduzieren. Hyaluronsäure kommt natürlich im Körper vor. Sie heilt geschädigte Haut und schließt gleichzeitig Feuchtigkeit ein und sie befindet sich in einigen kommerziellen Hautpflegeprodukten. Einige Studien weisen darauf hin, dass Hyaluronsäure auch den Alterungsprozess der Haut verzögert und Narben sowie Hautunreinheiten lindern kann. Bei fettiger Haut solltest du auf nicht-komedogene Öle achten. Das sind Öle, die deine Poren weniger verstopfen. Salicylsäure ist ein natürliches Reinigungsmittel, das aus Weidenrinde gewonnen wird. Sie neutralisiert Bakterien und saugt überschüssiges Öl auf der Hautoberfläche auf, wodurch Akneausbrüche verhindert werden. Ätherische Öle mit Zitronensäure, z.B. Zitronenöl, helfen, fettige Haut zu kontrollieren und tragen zur Reparatur der Haut bei. Teebaumöl eignet sich auch bei fettiger Haut. Erfrischende Zutaten wie Gurke, Aloe Vera oder Rosenwasser lindern Entzündungen und Unannehmlichkeiten bei Menschen mit empfindlicher oder Mischhaut, da sie kühlend wirken. Milchsäure aus Milch oder Joghurt bekämpft freie Radikale und schädliche Bakterien. Sie entfernt tote Hautzellen und fügt der Haut Feuchtigkeit hinzu. Gib dazu eine viertel Tasse Mandelöl, zwei Esslöffel Kokosnussöl, zwei Esslöffel Bienenwachs, einen halben Teelöffel Vitamin-E-Öl und einen Esslöffel Sheabutter in ein Marmeladenglas. Bringe in einem Topf 7,5-10cm Wasser zum Köcheln. Stelle das Glas in das köchelnde Wasser, bis alle Zutaten vollständig geschmolzen sind. Rühre dann alles gut um. Gib die Creme in ein kleineres Glas, worin du sie aufbewahrst.  Lass die Creme bei Zimmertemperatur abkühlen und härten. Sobald sie kühl genug ist, verschließe das Glas mit einem Deckel. Bewahre die Creme an einem kühlen, trockenen Ort auf. Sie hält bis zu drei Monate. Die Zutaten sind gut bei Psoriasis, Ekzemen und Narben auf der Haut und sie wirken auch als Anti-Aging-Mittel. Erhitze zwei Esslöffel Mandelöl, zwei Esslöffel Jojobaöl und einen Esslöffel Bienenwachs im heißen Wasserbad bis alle Öle geschmolzen sind und sich verbunden haben. Das dauert ca. zwei bis fünf Minuten. Gieße die Mischung in eine größere Rührschüssel und lass sie bei Zimmertemperatur abkühlen, was ca. eine oder zwei Stunden dauert. Mische während des Abkühlens eine drittel Tasse Aloe-Vera-Gel und fünf bis sieben Tropfen eines ätherischen Öls deiner Wahl darunter. Beginne die Mischung während des Abkühlens mit einem Handmixer zu verquirlen. Gib nach und nach das Aloe-Vera-Gel und das ätherische Öl hinzu. Mache das so lange, bis die Mischung eine dicke Konsistenz bekommt, was nach ca. zehn Minuten geschieht. Vielleicht brauchst du nicht die gesamte Menge Aloe Vera. Gib nichts mehr hinzu, wenn die Mischung die Konsistenz hat, die du magst. Gib die Creme dann in ein Glas. Erhitze fünf Esslöffel Jojobaöl, zwei Esslöffel Hanfsamenöl und 1,5 Esslöffel Bienenwachs im Wasserbad bis alles geschmolzen ist und sich verbunden hat. Nimm die Schale vom Herd und lass sie bei Zimmertemperatur abkühlen. Die Mischung sollte dann fester werden. Schlage die Öle mit einem Handmixer auf und gib einen Teelöffel Aloe-Vera-Gel und ein paar Tropfen Zitronen- oder Teebaumöl hinzu. Schlage so lange weiter, bis alles dick genug ist. Gib die Creme dann in ein kleines Glas. Das Jojoba- und das Hanfsamenöl sind wenig komedogen, d.h. dass sie sich besonders gut für fettige Haut eignen, weil sie die Poren nicht verstopfen. Aloe Vera beruhigt die Haut, ohne dass mehr Öl hinzugefügt wird. Zitronen- oder Teebaumöl tragen dazu bei, überschüssiges Fett von der Haut zu entfernen. Das ist wichtig für eine bessere Haut. Die Hormone, die bei Stress produziert werden, können dazu führen, dass deine Haut empfindlicher auf äußere Reizstoffe wird. Stress kann auch zu vermehrter Talkproduktion, d.h. zu mehr Fett in der Haut, führen. Dieses Fett kann Akne und andere Hautprobleme verursachen. Stress verlangsamt auch die Heilung und kann Irritationen auslösen, z.B. Ausschläge und Fieberbläschen, was wiederum deine tägliche Pflege beeinträchtigen kann. Um Stress zu vermeiden:  Treibe regelmäßig Sport. Dadurch verbesserst du deine Laune und bleibst körperlich aktiv und fit. Mache jeden Tag zehn Minuten einen moderat intensiven Spaziergang oder gehe mindestens fünfmal pro Woche 20 – 30 Minuten locker, um deine Stimmung zu heben. Schlafe nachts wenigstens sieben bis acht Stunden. Denn Schlafmangel lässt dich schneller altern und führt zu müde aussehender Haut. Praktiziere stresssenkende Techniken wie Yoga, Atemübungen oder Meditation. Grüner Tee enthält Polyphenole, das sind Antioxidantien, die Hautzellen reparieren und die Produktion von Collagen in der Haut anregen. So bekommt deine Haut ein gesundes Strahlen und wird vor schädlichen freien Radikalen und UV-Strahlen geschützt. Außerdem werden Falten reduziert und Stress gesenkt.  Braue dir einen Tee mit Wasser zwischen 80-85°C. Gib zwei oder drei Gramm losen Tee ins warme Wasser und lass ihn drei bis fünf Minuten ziehen. Gieße ihn dann ab. Diese Mischung kannst du zwei- bis dreimal pro Tag trinken. Es gibt auch Salben und Cremes, die grünen Tee enthalten. Sie könnten deinen Teint verbessern, indem Hautunreinheiten und andere Probleme gelindert werden.  Du kannst auch Teebeutel anstelle von losem Tee verwenden. Eine gesunde Ernährung verbessert deine Haut von innen. Iss reichlich frisches Obst und Gemüse und Vollkorn, um deinen Teint zu verbessern. Gut eignen sich auch Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C und E sowie Zink sind, denn sie lindern Akne und Dermatitis. Gute Quellen dieser Vitamine sind:  Süße, rote Paprika Grünkohl Spinat Amaranthblätter Stielmus Süßkartoffel Kürbis Butternut-Kürbis Mangos Grapefruit Cantaloupe-Melone Die ultraviolette (UV-) Strahlung der Sonne kann zu Unreinheiten, Sonnenflecken, Falten und anderen Hautproblemen führen und das Risiko von Hautkrebs erhöhen. Schütze dich vor der Strahlung:  Bleibe möglichst im Schatten und trage Schutzkleidung. Dazu zählen langärmelige Hemden, Hüte mit breiter Krempe und Sonnenbrille, um Falten um die Augen zu vermeiden. Verwende ein Breitband-Sonnenschutzmittel. Menschen mit dunkler Haut sollten mindestens LSF 15 tragen, Menschen mit hellerer Haut mindestens LSF 30. Wenn du Misch- oder fettige Haut hast, berühre dein Gesicht so wenig wie möglich. Schmutz und Bakterien von den Händen können deine Poren verstopfen, was zu Hautunreinheiten führt. Wenn du oft unter Akne leidest, entferne Schmutz mit einem sanften, ölfreien Gesichtswasser. Drücke nie Pickel aus oder an ihnen herum. Sonst könntest du Narben verursachen und die schädlichen Bakterien noch weiter verbreiten. Parabene sind Konservierungsmittel, die die hormonelle Balance in der Haut stören und die Krebs, hauptsächlich bei Frauen, verursachen können. Wenn du Akne oder Ekzeme hast, dann können sie Hautreizungen und Entzündungen verursachen, da sie möglicherweise Allergien auslösen können. Butyl- und Propylparaben gelten als giftiger als Methylparaben and Ethylparaben. Letztere werden aber einfacher vom menschlichen Körper aufgenommen. Sie sorgen auch dafür, dass die Haut empfindlicher auf UV-Strahlung reagiert, was zu Hautproblemen führen kann. Mische in einer kleinen Schüssel ein halbes Ei mit einen Teelöffel Honig und Mandelöl. Das Eiklar strafft die Haut und reduziert feine Linien und Falten. Mandelöl spendet Feuchtigkeit und der Honig hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen. Honig ist auch bekannt dafür, die Erscheinung von Hautunreinheiten und Narben zu lindern. Trage die Mischung jeden Morgen und jeden Abend nach der Hautreinigung auf. Wasche sie mit lauwarmem Wasser ab und tupfe dein Gesicht trocken. Möhren enthalten große Mengen Vitamin A, C und B6. Diese natürlichen Vitamine sorgen dafür, dass deine Haut gesund bleibt und ihren natürlichen Glanz behält. Um eine Feuchtigkeitspflege mit Möhren herzustellen, koche eine kleingeschnittene Möhre fünf bis sieben Minuten in einem Topf. Gieße sie dann ab und zerdrücke sie in einer kleinen Schüssel und lass sie abkühlen.  Gib 1,5 Teelöffel Joghurt zur zerdrückten Möhre, um eine kühlende Wirkung zu erzielen. Vermische alles, bis die Paste eine weiche Konsistenz hat. Bewahre die Creme an einem kühlen, trockenen Ort und in einem luftdicht verschließbaren Glas auf. Trage sie zweimal täglich nach der Reinigung auf. Um deinen Teint noch mehr zu verbessern, iss regelmäßig Möhren und trinke Möhrensaft, um deinem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen. Reinige dein Gesicht mit einfacher Vollfettmilch. Die Milchsäure darin wirkt als mildes Peeling, das tote Zellen entfernt. Sie gleicht auch den Hautton aus und reduziert Narben und Hautunreinheiten. Du kannst auch Mandelmilch verwenden, die viel Vitamin E enthält. Das Vitamin spendet Feuchtigkeit und wird für Menschen mit trockener Haut empfohlen.  Tupfe dazu einen Wattebausch in einen Teelöffel Milch und massiere damit dein Gesicht über drei bis fünf Minuten in kreisenden Bewegungen. So werden Poren effektiv gereinigt. Wenn du entzündete Pickel oder fettige Haut hast, mische die Milch mit einem Teelöffel Reis- oder Kichererbsenmehl. Massiere die Mischung mit den Fingern auf die Haut. Spüle sie danach mit kaltem Wasser ab und trockne dein Gesicht. Avocados enthalten viele Inhaltsstoffe, die die Produktion von Collagen im Gesicht anregen. Die Vitamine A und C, die in Avocados stecken, wirken antioxidativ und entzündungshemmend. Sie helfen, die Haut vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. Vitamin E, das auch in der Avocado steckt, lindert Narben und spendet Feuchtigkeit.  Schäle für eine natürliche Avocadomaske eine Frucht und zerdrücke sie in einer Schüssel. Trage die cremige Substanz 10-15 Minuten aufs Gesicht auf. Spüle sie dann mit kühlem Wasser ab und tupfe dich trocken. Trage die Maske jeden Tag auf, wenn du trockene oder empfindliche Haut hast und zweimal pro Woche bei fettiger Haut. Um ein Anti-Aging-Mittel herzustellen, mische eine halbe Avocado, einen Teelöffel Zitronensaft, einen halben Teelöffel einfachen Joghurt und einen Teelöffel Kokosnussöl in einer kleinen Schüssel. Vermische alles, bis eine cremige Konsistenz entsteht, die weich aussieht. Am besten verwendest du eine reife Avocado. Trage eine kleine Menge der Creme aufs Gesicht auf. Bewahre den Rest Creme an einem kühlen, trockenen Ort und in einem luftdicht verschließbaren Behälter auf. Stelle die Creme jede Woche frisch her, da die Zutaten schnell schlecht werden. Verwende sie, wenn du trockene und empfindliche Haut hast. Meeresschlick ist eine Art Schlamm, der Meersalz enthält. Du findest ihn in Küstengegenden und er enthält Schwefel, ungesättigte Fettsäuren und Algen. Deshalb wirkt er beruhigend und entzündungshemmend. Der Schlamm macht die Struktur der Haut auch weicher, indem er tote Hautzellen und Bakterien entfernt. Er verbessert auch das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten und Narben.  Meeresschlick gibt es in vielen Läden als Gesichtsmaske zu kaufen. Diese Masken sind meist natürlich und sollten zweimal pro Woche aufgetragen werden. Frage aber besser deinen Hautarzt, wie häufig du die Maske bei deinem Hauttyp anwenden solltest. Wenn du trockene, empfindliche oder Mischhaut hast, dann könnten Schwefel und Salz der Maske deine Haut reizen. Entzündete Narben könnten auch schlimmer werden.
Bestimme deinen Hauttyp. Wähle die besten Zutaten für deinen Hauttyp. Eine Creme für trockene Haut herstellen. Stelle eine Creme für Mischhaut her. Eine Creme für fettige Haut herstellen. Vermeide Stress. Trinke grünen Tee. Ernähre dich gesund. Schütze deine Haut vor Strahlung. Fasse dir möglichst wenig ins Gesicht. Verwende Hautpflege ohne Paraben. Stelle eine Feuchtigkeitspflege her. Verwende Möhren. Probiere Milch aus. Stelle eine Avocadomaske her. Verwende eine Meeresschlickmaske.
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