Behandle Schäden Hol dir professionelle Hilfe Pfleg deine Füße
Wenn du Blasen hast, solltest du sie am besten in Ruhe lassen, bis sie von allein abgeheilt sind. Versuch nicht, sie zu entfernen, um die Heilung zu beschleunigen. Das könnte zu Narben und im schlimmsten Fall zu Infektionen führen.  Halt Blasen sauber und schütz sie während des Tages. Wasch sie morgens mit einer milden, antibakteriellen Seife und kleb anschließend ein Pflaster darüber.  Blasen müssen atmen, damit sie heilen können. Wann immer möglich solltest du also Schuhe und Socken ausziehen und Pflaster abmachen. Gewöhn dir an, das immer sofort zu tun, wenn du nachhause kommst. Die Zehennägel können schmutzig und fleckig werden. Dann solltest du sie mit einfachen Haushaltsmitteln reinigen.  Zahncreme, aufhellende Strips und Wasserstoffperoxid eignen sich super, um deine Zehennägel auf Hochglanz zu polieren. Wasserstoffperoxid ist die effektivste Methode. Tauch ein Wattestäbchen oder einen Wattebausch hinein und tupf damit die fleckige Stelle ab. Warte etwa drei bis fünf Minuten ab, bevor du das Peroxid wieder abspülst.  Hast du kein Wasserstoffperoxid, kannst du ein ähnliches Ergebnis mit aufhellenden Strips und Zahnpasta erreichen. Allerdings ist das nicht ganz so wirkungsvoll wie Wasserstoffperoxid. Solltest du auffällige Stellen an deinen Füßen oder unter den Zehennägeln bemerken, die sich mit Hausmitteln nicht entfernen lassen, geh zu einem Dermatologen. In seltenen Fällen könnte es sich dabei um Melanome handeln, also um Hautkrebs.  Melanome entstehen normalerweise an Stellen des Körpers, die häufig und intensiv der Sonne ausgesetzt sind. Allerdings kommen sie auch unter den Zehennägeln oder an den Fußsohlen vor. Schau dir deine Füße regelmäßig genau an, damit dir neue Leberflecken oder Veränderungen sofort auffallen.  Melanome sind meist zunächst ganz normale Leberflecke und verändern sich mit der Zeit, bis sie zu Hautkrebs werden. Lass Leberflecke von einem Hautarzt untersuchen, wenn sie asymmetrisch oder nicht klar begrenzt sind, ihre Farbe verändern, mehr als einen halben Zentimeter Durchmesser haben oder sich in ihrer Form oder Größe verändern. All dies können Anzeichen für die Entwicklung von Hautkrebs sein. Wie bereits erwähnt, werden deine Füße den ganzen Tag über ziemlich strapaziert. Geh deshalb ab und zu zu einer professionellen Fußpflege und lass deine Füße peelen und pflegen. So bleiben sie gesund und attraktiv anzusehen. Dieser äußert sich durch spröde, dicke, verformte und gelblich verfärbte Zehennägel. Wenn du glaubst, dir einen Nagelpilz eingefangen zu haben, geh zum Arzt und lass dich beraten und behandeln.  Vermutlich bekommst du Tabletten verordnet, die den Nagelpilz von innen bekämpfen sollen. Du musst diese gewöhnlich etwa sechs bis zwölf Wochen lang einnehmen. Halt dich dabei genau an die Anweisungen deines Arztes. Solltest du Fragen haben, wende dich an deinen Arzt oder einen Apotheker. Alternativ oder zusätzlich kann es auch sein, dass du einen speziellen Nagellack oder eine Creme bekommst. Das hängt davon ab, wie stark deine Nägel befallen sind.  In seltenen Fällen wird der Arzt den Nagelpilz operativ entfernen wollen. Es wächst dann zwar ein neuer Nagel nach, aber das kann eine ganze Weile dauern. Bis dahin musst du eventuell eine schützende Bandage über dem Nagelbett tragen. Schon simple Pflege kann deine Füße glatt und zart machen. Fußbäder entfernen abgestorbene Hautzellen und können Feuchtigkeit spenden.  Bade deine Füße etwa zehn Minuten lang. Lässt du sie zu lange im Wasser, kann die Haut austrocknen und aufreißen. Verwende lauwarmes Wasser. Zu heißes oder kaltes Wasser könnte Rötungen und Hautschäden zur Folge haben.  Du kannst das Fußbad mit klarem Wasser machen. Wenn du empfindliche Haut hast, die nicht gut auf Zusätze reagiert, ist das vermutlich die beste Idee. Bestimmte Zusätze können jedoch dafür sorgen, dass dein Fußbad besonders entspannend wird, deine Füße reinigt und entspannt.  Meersalz, Bittersalz, getrocknete Blüten, Haferflocken und ätherische Öle eignen sich gut als Badezusätze. Geh allerdings sehr sparsam mit ätherischen Ölen um. Die meisten von ihnen musst du zunächst in einer neutralisierenden Substanz wie Olivenöl verdünnen, bevor du sie ins Fußbad gibst, sonst können sie zu Hautirritationen führen.  Manche Menschen empfehlen Mundwasser als Badezusatz für Fußbäder. Misch einen Teil Mundwasser mit zwei Teilen warmem Wasser. Bade deine Füße 15 bis 20 Minuten und creme sie dann mit einer Feuchtigkeitspflege ein. Ein wichtiger Faktor für gesunde und schöne Füße sind die richtigen Schuhe. Zu enge Schuhe können Schwielen, Schmerzen und andere Schäden verursachen.  Glaub es oder nicht, deine Schuhgröße kann sich mit der Zeit verändern! Bevor du ein Paar neue Schuhe kaufst, solltest du deine Füße in einem Schuhgeschäft professionell ausmessen lassen. Ein Angestellter kann dir helfen und dir sagen, welche Schuhgröße du wirklich hast.  Denk daran, dass bei den meisten Menschen ein Fuß ein bisschen größer ist als der andere. Wähl deine Schuhgröße basierend auf dem größeren Fuß aus. Es ist besser, wenn ein Schuh an einem Fuß etwas zu groß ist, als wenn er am anderen drückt.  Wenn du stehst, solltest du von deinem längsten Zeh bis zum Ende des Schuhs etwa einen Finger breit Platz haben.  Lauf immer erst eine Weile in einem Schuh herum, bevor du ihn kaufst. Neue Schuhe sollten nirgendwo scheuern oder drücken.  Wenn du gleich beim Schuhkauf extrem aufmerksam bist, kannst du Schwielen, Hühneraugen und Blasen sowie sogar Ballenzehen verhindern. Schäden wie eingewachsene Zehennägel entstehen fast immer durch falsches Schneiden der Zehennägel. Du solltest sie immer mit einem Nagelknipser gerade kürzen und dann nur eventuell leicht an den Kanten abfeilen. Viele Menschen versuchen, ihre Zehennägel rund zu schneiden oder zu feilen, aber dadurch können sie sich nach innen biegen und einwachsen.
Lass Blasen abheilen. Entfern Flecken von deinen Zehennägeln. Lass ungewöhnliche Flecken von einem Dermatologen untersuchen. Leiste dir regelmäßig eine Pediküre. Geh zum Arzt, wenn du einen Nagelpilz entwickelst. Mach regelmäßige Fußbäder. Trag die richtigen Schuhe. Schneid deine Zehennägel richtig.
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