Desinteresse signalisieren Ein Gespräch mit jemandem beenden, dem du oft über den Weg läufst Eine Unterhaltung abrupt beenden
Es fühlt sich sehr unhöflich an, aber wenn du jemandem den Rücken zudrehst, deine Kopfhörer nicht abnimmst und Augenkontakt ausweichst, dann zeigst du ganz deutlich, dass du nicht an einer Unterhaltung interessiert bist. Das könnte dich davor bewahren, jemandem direkt ins Gesicht sagen zu müssen, dass er dir nicht auf den Keks gehen soll.   Gehe weiter genau der Aktivität nach, bei der derjenige dich unterbrochen hat. Steh auf und laufe herum, sei aktiv und finde kleine Dinge, die du erledigen kannst, damit du nicht zuhören musst. Wenn du Dinge sagst wie „Ich würde da gerne noch etwas hinzufügen“ oder „Wenn ich dich kurz unterbrechen dürfte“, kommt derjenige vielleicht von selbst auf die Idee, dass er zu viel plappert. Manche Menschen sprechen ohne Punkt und Komma, aber irgendwann muss jeder mal Luft holen. Das ist der Moment, in dem du das einseitige Gespräch unterbrechen und deinen Punkt machen kannst.   Signalisiere, das du auch gerne etwa sagen würdest, indem du deine Hände hebst, deinen Mund öffnest oder in die Hände klatschst. Irgendetwas, es muss nur den Gedankengang deines Gegenübers unterbrechen, damit du eine Chance bekommst dazwischen zu grätschen. Wenn derjenige darum bittet, seinen Gedanken zu Ende führen zu dürfen, lass trotzdem nicht zu, dass er sich weiterhin wie die Axt im Wald aufführt. Wenn er seinen Satz beendet hat, übernimmst du. Das ist besonders hilfreich, wenn du es mit jemandem tu tun hast, mit dem du regelmäßig sprichst oder sprechen musst. Lass denjenigen wissen, dass du ihm nun ausreichend zugehört hast, und lenke das Gespräch dann in eine andere Richtung. Sätze wie „Ich würde mich wirklich gern mit dir unterhalten, aber ich ersticke in Arbeit!“ oder „Es tut mir wirklich leid, dass ich dir nicht meine volle Aufmerksamkeit schenken kann“ erlauben dir, dich später ganz leicht aus dem Gespräch herauszuwinden.   Wenn du gar nicht reden willst, benutze eine allgemeine Entschuldigung wie „Lass uns ein anderes Mal reden“ oder „Sorry, ich hab's grad eilig. Wir sehen uns später!“ Wenn der andere dir regelmäßig ins Wort fällt oder dich nicht ernst zu nehmen scheint, musst du direkter sein und dich besser durchsetzen. Wenn du aktiv zuhörst, kommst du vielleicht dahinter, worüber jemand redet und auch warum er so viel redet. Manche Leute reden viel, weil sie egozentrisch oder aggressiv sind, andere sind nervös, wollen Freundschaft schließen oder haben einfach etwas auf der Seele lasten.   Wenn du weißt, warum jemand so schwer loszuwerden ist, kannst du ihn letztlich einfacher und höflicher loswerden.  Wenn du Leute ignorierst, einen Streit provozierst oder Interesse heuchelst, ziehst du das Elend nur in die Länge. Höflich aber ehrlich sollte deine Devise sein. Wenn du weißt, dass jemand immer zu lange und zu viel redet, und dass du dich nur schwer wirst befreien können, dann sage gleich am Anfang, dass du noch einen Termin hast.  Beispiel: „Oh, es freut mich, dich zu sehen! Aber ich habe nur ein paar Minuten Zeit zu reden.“ Auf der Arbeit ist es sicher mit am einfachsten, sich etwas Ruhe zu verschaffen. Du kannst dich hier relativ leicht mit Sätzen wie „Heute um drei Uhr ist Deadline“, „Ich muss mich gerade wirklich auf die Arbeit konzentrieren“ oder „Du, das möchte ich ungern am Arbeitsplatz besprechen“ aus der Affäre ziehen und ein unangenehmes Gespräch vermeiden.   Wenn jemand dich permanent nervt, sprich mit einem Vorgesetzten oder dem Personalbeauftragten. Beispiel: „Schön, dass wir uns treffen, aber leider hab ich nur fünf Minuten.“ Beispiel: „Ich muss die Kinder abholen, ich bin leider in Eile.“ Wenn du den größten Teil deiner Zeit mit einer bestimmten Person verbringst, ist es ganz natürlich, dass du von der Stimme dieser Person auch mal eine Pause brauchst. Höchstwahrscheinlich geht es dem anderen genauso. Sucht euch Aktivitäten, bei denen ihr euch einfach mal anschweigen könnt, lest, schaut Filme zusammen oder meditiert.   „Ich brauche Zeit, um mich zu entspannen und nachzudenken, lass uns in einer Stunde reden.“.Wenn ihr beide etwas Zeit alleine verbringt, könnt ihr euch darauf besinnen, was wirklich wichtig ist, und dann später darüber sprechen. Beispiel: „Heute war echt ein langer Tag. Ich hätte gern eine Weile Zeit für mich.“ Wir alle lieben unsere Eltern, aber manchmal kauen sie einem wirklich ein Ohr ab. Man will und sollte ihnen gegenüber jedoch nicht respektlos sein. Deshalb solltest du wissen, wie du sie ruhig stellst, ohne gleich ein Familiendrama zu provozieren.  Wenn ihr euch darauf einigt, euch gegenseitig Briefe oder Mails zu schreiben, kannst du dann antworten, wenn du in der richtigen Stimmung dafür und nicht gerade fürchterlich gestresst bist.   Halte dich bezüglich Stress und Problemen eher bedeckt, weil viele Eltern erst recht lästig werden, wenn sie das Gefühl bekommen, dass etwas im Leben ihres Kindes schief läuft. Sei aber bei allem anderen nicht zu einsilbig, sondern erzähle auch einige Details. Wenn du missmutig und still wirkst, werden sie erst recht nachbohren, weil sie wissen wollen, was das Problem ist. Kommuniziert regelmäßig. Es scheint dir vielleicht kontraproduktiv, aber wenn du deinen Eltern regelmäßig freiwillig Updates lieferst, musst du nicht einmal im Monat oder im Jahr wer weiß wie weit ausholen. Beispiel: „Mama, es war so schön, mit dir zu quatschen, aber jetzt muss ich los. Ich rufe dich an!“ Es ist oft nicht leicht, einen Bully loszuwerden, aber manchmal muss man ihnen einfach nur ihr Schießpulver nehmen. Lache über dumme Anmachen, ignoriere den Idioten und widerstehe dem Drang, einen lautstarken Streit zu beginnen.  Wenn du sarkastisch reagierst oder den anderen ins Lächerliche ziehst, nimmst du ihm sofort die Luft aus den Segeln. „Was würde deine arme Mutter sagen, wenn sie dich so reden hören würde?“, „Da hat aber jemand zu viele nicht jugendfreie Filme gesehen...“ oder „Oje, hat man dich als Kind wirklich so schlecht behandelt?“ sind herrlich sarkastisch, aber widerstehe der Versuchung, dich selbst auf ein Niveau zu begeben, auf dem du nichts zu suchen hast. Für Menschen, die grundsätzlich eigentlich höflich und freundlich sind, kann es sehr schwierig sein, jemandem – wenn auch höflich - direkt ins Gesicht zu sagen, dass er die Klappe halten soll. Aber wenn jemand aufdringlich oder aggressiv ist oder dir einfach deine Zeit stiehlt, dann musst du auch mal einen Punkt machen.   Ein Gespräch zu beenden bedeutet nicht, eine Freundschaft zu beenden, also hab keine Angst davor. Wenn dich jemand wie ein Wasserfall vollquatscht, kann das auch ein Zeichen dafür sein, dass derjenige dich oder deine Zeit nicht respektiert, und wenn du das einfach so hinnimmst, bekräftigst du ihn noch in seinem Verhalten. Sei direkt und auf den Punkt und vermeide Fragen. Achte darauf, dass deine Ausdrucksweise nicht zu breiig ist, damit der andere sich nicht auch noch eingeladen fühlt, weiterzureden. Sag also nicht „Würde es dir was ausmachen, wenn ich jetzt weiterarbeite?“, sondern „Ich arbeite dann jetzt weiter“.   Halte Augenkontakt und spreche deutlich. Erhebe deine Stimme, um dir notfalls Gehör zu verschaffen, aber lass deine Stimme nicht entgleisen. Benutze deklarative Sätze (etwa Ich bin) statt Fragen und Konditionalsätzen (etwa Würdest du). Beispiel: Sage nicht „Ich bin grade irgendwie ziemlich beschäftigt“, sondern sage „Ich habe gerade viel zu tun und keine Zeit für einen Plausch“. Überschreitet dein Gegenüber eine Grenze und wird verletzend oder ausfallend, dann sag ihm, dass du keine Lust mehr hast, mit ihm zu reden, und wünsche ihm einen guten Tag. Biete einem aggressiven Menschen keine zusätzliche Angriffsfläche, sonst wird er nur noch lauter und wütender. Geh einfach.   Beispiel: „Es reicht. Ich werde mit diesen Ton nicht gefallen lassen.“ Ignoriere alle weiteren Kommentare. Kenne den Unterschied zwischen einer Unterhaltung und einer Belästigung, und suche dir Hilfe, wenn du dich bedroht fühlst. Wenn jemand einfach immer weiter redet, lass ihn wissen, dass du gehen musst – und dann geh auch. Sei höflich aber bestimmt und lass dich nicht aufhalten, weil jemand nur noch ganz kurz etwas zu sagen hat. Du hast alles getan, was du tun konntest, um die Situation auf die nette Art aufzulösen, deshalb hab kein schlechtes Gefühl weil jemand anders deine Zeitplanung nicht respektiert.  Beispiel: „Es war toll mit dir, aber ich gehe jetzt.“
Signalisiere von vornherein mit unverbindlicher Körpersprache, dass du nicht interessiert bist. Unterbrich den anderen so früh wie möglich. Übernimm die Führung im Gespräch. Erwähne, dass deine Zeit knapp bemessen ist. Höre für eine angemessene Weile zu. Lege ein Zeitlimit für das Gespräch fest. Bringe einen Kollegen zum Schweigen. Bringe einen Freund oder Partner zum Schweigen. Bringe deine Eltern zum Schweigen. Bringe einen Fiesling zum Schweigen. Respektiere und schütze deine eigenen Grenzen. Sprich in einem sehr bestimmten Ton. Wenn jemand zu weit geht, lass es ihn wissen. Verkünde, dass das Gespräch hier zu Ende ist.
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Sending Signs that You Are Disinterested Ending Conversations with People You See Often Abruptly Ending Conversations