Lernen, loszulassen Verzweifeltes Verhalten vermeiden Ein selbstbewusstes Bild vermitteln
Wenn du gemerkt hast, dass jemand kein Interesse an dir hat, dann solltest du wissen, wann es Zeit ist, aufzugeben und sich anderweitig zu orientieren. Wenn du jemandem nachsteigst, der an dir kein Interesse hat, dann könnte die Person dir das verübeln. Du musst dir auch überlegen, vielleicht in einer Beziehung loszulassen, die du verzweifelt festhalten willst.  Wenn das Folgende zutrifft, ist es vielleicht Zeit, sich zu lösen:   Du weißt nicht mehr, wann ihr das letzte Mal ein ernsthaftes, intimes Gespräch hattet. Du kannst keine Gemeinsamkeiten auflisten. Du respektierst deinen Partner nicht oder er dich nicht. Ihr könnt keine Kompromisse eingehen. Dir fällt auf, dass die schlechten Zeiten die guten überwiegen. Vermeide es, das Objekt deiner Zuneigung in den sozialen Netzwerken oder im Internet zu stalken. Mache keine Kommentare zu Bildern, Einträgen oder E-Mails. Vermeide es auch, Meldungen auf den sozialen Netzwerken überzubewerten. Weitere typische Verhaltensweisen für Internetstalking sind:   Andere Freunde recherchieren, die deinen Partner/Schwarm angeschrieben haben. Seine E-Mail oder Korrespondenz lesen. Seine alten Statusmeldungen oder Bilder ansehen/lesen. Ihn schelten oder “bloßstellen”, wenn er mit anderen Leuten im Netz redet. Dein Partner soll sich in deiner Gegenwart wohlfühlen, weshalb du ihn nicht durch ein Übermaß an Aufmerksamkeit abschrecken solltest. Lasse ihm Raum:   Sende nicht mehr als zwei Textnachrichten hintereinander oder innerhalb von 10 Minuten nach der letzten Nachricht. Probiere, nur gehaltvolle Nachrichten zu versenden, für die es auch einen guten Grund gibt. Werde nicht nervös oder aufgeregt, wenn er sich nicht sofort meldet. Verfolge deinen Partner/Schwarm nicht überallhin. Sei nicht übertrieben rücksichtsvoll. Zum Beispiel solltest du dir keine Gedanken machen, wenn du dir etwas mit deinen eigenen Freunden ausmachst, für den Fall, dass dein Partner dich zu der Zeit sehen wollte. Selbst, wenn du Witze darüber reißt, erweckt das den Anschein, dass du verzweifelt nach einem Partner suchst.  Dadurch wirkst du nicht nur verzweifelt, sondern auch so, als ob du deine Freunde, die in Beziehungen sind, nicht respektierst. Vermeide Beschwerden wie:  “Du Glückliche, du hast einen Freund! Ich hätte so gerne, was du hast.” “Ich hasse es, allein zu sein! Ich wünschte, ich hätte einen Freund.” “Ich will nicht das dritte Rad am Wagen sein – es ist Mist, single zu sein.” Nach Komplimenten zu fischen bedeutet, dass du versuchst, andere Leute dazu zu bringen, gute Sachen über dich zu sagen. Nach Komplimenten fischt man, indem man negative Dinge über sich selbst sagt und dann hofft, dass der andere dir widerspricht. Fische nicht nach Komplimenten bei jemandem, an dem du Interesse hast, oder bei deinen Freunden. Dadurch wirkst du unsicher, unaufrichtig und verzweifelt. Vermeide Aussagen wie:  “Ich bin so fett. Ich werde nie einen Mann abbekommen.” “Ich bin so blöd!” “Ich sehe heute gräßlich aus.” “Findest du, dass mir dieses Hemd gut passt?” Vernachlässige dein soziales Netzwerk nicht, um dich besser aussehen zu lassen. Dadurch erzeugst du Verärgerung und du könntest Freunde verlieren. Vermeide es, Dinge zu tun und zu sagen, wie:  Eine peinliche Geschichte über eine Freundin erzählen, um dich selbst besser dastehen zu lassen. Deine Freunde ignorieren, während du versuchst, die Aufmerksamkeit eines süßen Wesens zu bekommen. Negative Aussagen über deine Freunde machen, um dich selbst besser aussehen zu lassen (z.B. “Oh, Nadine mag keinen Basketball. Ich aber schon!”). Die Wahrheit kommt immer heraus – wenn du deine Eigenschaften aufhübschst, um die Aufmerksamkeit von anderen zu erregen, dann ist das eine verzweifelte Taktik, die höchstwahrscheinlich nach hinten losgehen wird. Es kommt sehr häufig vor, dass bei Dates gelogen wird. Häufige Lügen sind:  Über den Beruf lügen. Über Gehalt oder Geld lügen. Über das Alter lügen. Über den Beziehungsstatus lügen. Du musst lernen, mit dir selbst glücklich zu sein, um glücklich mit einer anderen Person zu werden. Wenn du dich zu sehr bemühst, jemand zu sein, der du von Natur aus nicht bist, dann erschwerst du dir sowohl dein eigenes Leben, als auch das deines Partners.  Arten, wie man sich in einer Beziehung zu sehr bemühen kann, können zum Beispiel sein:  Gefallen wollen. Es ist gut, wenn du deinem Partner ein positives Gefühl in der Beziehung vermitteln willst, aber wenn du es übertreibst, kann es verzweifelt wirken. Dein Partner bekommt dann vielleicht das Gefühl, dass du ihn zu sehr brauchst. Zu viel zu schnell erwarten. Es ist gut, wenn du deine Erwartungen an eine Beziehung klar und ehrlich mitteilst, aber wenn du zu viel zu schnell erwartest, dann kann das verzweifelt wirken. Zum Beispiel solltest du nicht erwarten, dass ihr bereits früh in der Beziehung über große Lebensentscheidungen sprecht (wie Kinder oder Heirat). Wenn man einsam oder schon lange alleine ist, dann läuft man leicht Gefahr, jeden zu nehmen, der ein Interesse zeigt. Das kann aber zu einer katastrophalen und unbefriedigenden Beziehung führen. Behalte deine persönlichen Standards bei, indem du Folgendes machst:  Suche dir einen Partner, der dich und deine Interessen respektiert. Wenn du mit jemandem zusammen bist, der dich nicht respektiert, dann ist das ein Anzeichen von Verzweiflung. Suche dir jemanden, mit dem du über deine Interessen sprechen kannst und der dich nicht herabsetzt. Finde einen Partner, der gerne Zeit mit dir verbringt. Wenn du mit jemandem in einer Beziehung bist, der dich nur sehen will, wenn es ihm passt, dann willst du einfach nur irgendeine Gesellschaft – du solltest dir aber gute Gesellschaft suchen. Suche dir einen Partner, der deine Werte und Lebensziele teilt. Du möchtest nicht mit jemandem zusammen sein, der deine grundlegenden Überzeugungen nicht respektiert. Es ist zwar oft leicht, Verzweiflungstaten zu erkennen, wenn jemand nach einer Beziehung sucht, aber Verzweiflung gibt es auch in bestehenden Beziehungen. Halte nicht verzweifelt an einer Beziehung fest, die nicht mehr funktioniert. Überlege dir, eine Beziehung zu beenden, wenn:   Dein Lebenspartner dich emotional oder körperlich missbraucht. Das ist einerseits gefährlich für deine emotionale und körperliche Gesundheit und andererseits auch etwas, womit du nicht leben musst. Dein Partner respektiert dich, deine Freunde oder deine Familie nicht. Probiere nicht verzweifelt, anderen in deiner Beziehung zu gefallen – suche nicht verzweifelt nach einem Mann, den deine Mutter gutheißen würde. Du solltest eine Beziehung eingehen, weil das für dich so passt und nicht nur deshalb, weil du unbedingt nicht mehr alleine sein willst. Dein Partner ist eine negative Gegenwart in deinem Leben. Finde nicht verzweifelt Entschuldigungen für deinen Partner, in der Hoffnung, dass er sich ändern wird. Es ist eine Sache, deinen Partner zu unterstützen, aber ständige Ausreden sind etwas anderes. Dadurch kultivierst du nur ein negatives Körpergefühl und negative Gedanken. Erstelle stattdessen eine Liste mit deinen Stärken und deinen einzigartigen Eigenschaften.   Finde heraus, in welchen Lebensbereichen du dich mit anderen vergleichst. Ist es dein Aussehen? Deine Intelligenz? Wenn du diese Gefühle einmal identifiziert hast, kannst du sie auch leichter loswerden. Wisse, dass du die Kontrolle über deine Handlungen und Gefühle hast. Es ist leicht zu denken, dass die Gesellschaft uns vorgibt, wie wir aussehen und empfinden sollten – aber du bist die einzige Person, die über ihre Handlungen und Gefühle entscheiden kann. Probiere, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Dadurch erschaffst du eine gute Gewohnheit, die dein Selbstbewusstsein und Glücksempfinden aufbauen wird. Es ist leichter, gute Gewohnheiten aufzubauen, wenn du Leute um dich herum hast, die dich anfeuern! Sondere dich nicht ab, sondern umgib dich mit positiven Menschen, die dir dabei helfen können, gute Lebensentscheidungen zu treffen.
Lerne, wann du dich lösen solltest. Stalke Leute nicht im Internet. Vermeide zu anhängliches Verhalten. Vermeide es, dich ständig darüber zu beschweren, dass du single bist. Fische nicht nach Komplimenten. Vernachlässige deine Freunde nicht. Lüge nicht oder schmücke die Wahrheit aus. Vermeide es, zu bemüht zu wirken. Halte deine persönlichen Standards aufrecht. Versuche nicht, schlechte Behandlung zu rationalisieren. Höre auf, dich mit anderen zu vergleichen. Umgib dich mit positiven Menschen.
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Learning to Let Go Avoiding Desperate Behavior Projecting a Confident Self-Image