Gedächtnishilfen verwenden Den Erfolg planen Aktiv lernen
Dies sind Erinnerungshilfen, die dir helfen, dir Dinge wie Namen, Daten und Fakten zu merken, indem diese Informationen in einen Reim, ein Wort oder einen Satz umgewandelt werden, den bzw. das du dir merken kannst. Du kannst dir z. B. den Namen der Great Lakes der USA (Huron, Ontario, Michigan, Erie, und Superior) merken, indem du dir das Wort HOMES merkst. Hierbei wird das neue Wort aus den Anfangsbuchstaben der einzelnen Seen gebildet.  Ein weiteres Beispiel für eine Eselsbrücke ist auch "Wer nämlich mit "h" schreibt, ist dämlich". Sei kreativ. Verwende den ersten Buchstaben einer Wortgruppe, die du dir merken willst, und erstelle daraus einen albernen Satz aus Worten, die mit dem gleichen Buchstaben beginnen. Bei Reimen werden auditive Informationen verwendet, um dir etwas besser merken zu können. D.h. die Reime sind durch ihren Klang leicht für uns zu verknüpfen. Denke an diesen Reim: "333 bei Issos Keilerei".  Versuche, dir die Informationen oder Listen mit Wörtern, die du dir merken willst, in einem Reim zu merken. Mind-Maps sind Diagramme oder Bilder, die du erstellen kannst, um Informationen visuell zu organisieren. Sie helfen dir, die Beziehungen zwischen Informationsteilen darzustellen, so dass du die Verbindung zwischen verschiedenen Konzepten oder Datengruppen besser verstehen kannst. Indem du besser verstehst, wie verschiedene Gedanken zusammengehören, kannst du sie dir besser merken und zum Zeitpunkt des Tests besser wieder in Erinnerung rufen.  Platziere den Hauptgedanken in der Mitte deiner Mind-Map und füge dazu in Verbindung stehende Informationen mithilfe von Ästen hinzu. Du kannst eine Mind-Map auf Papier erstellen, es gibt auch auch Computer-Tools, mit denen du sie digital erstellen kannst. Manche Forscher glauben, dass das Kauen von Kaugummi dein Gehirn tatsächlich mit mehr Sauerstoff versorgt, was dazu beiträgt, dass du dich besser konzentrieren kannst. Wenn du darüber hinaus beim Lernen Kaugummi eines bestimmten Geschmacks kaust, z. B. Pfefferminz, kannst du dir die gelernten Informationen wieder besser in Erinnerung rufen, wenn du auch während deines Tests einen solchen Kaugummi kaust. Gerüche werden oft mit Erinnerungen in Verbindung gebracht, du kannst dies also nutzen, um dir das Gelernte zu merken. Versuche es mit diesem Experiment: Rieche während des Lernens an einem Parfum oder Duft. Rieche dann vor deiner Prüfung am gleichen Duft. Es kann sein, dass du das Gelernte besser abrufen kannst. Wenn du die Bücher aufschlägst, wenn du in einer schlechten Stimmung bist, weil du lernen musst, wird deine Lernsitzung nicht so effektiv sein. Wenn du allerdings begeistert darüber bist, was du lernen wirst, fällt dir das Lernen und das Erinnern beim Test leichter.  Sage dir nicht "Ich werde das nie lernen". Hab Geduld mit dir, während du versuchst, neues Material zu meistern. Nimm dir die Zeit, darüber nachzudenken, wann du am aufmerksamsten und konzentrationsfähigsten bist. Bei manchen ist dies direkt nach der Schule. Andere sind produktiver, wenn sie nach der Schule eine Pause machen und sich ein wenig entspannen, bevor sie die Bücher aufschlagen. Egal, wann du lernst, du wirst dir mehr merken können, wenn du jeden Tag ein bisschen lernst (immer 30 bis 60 Minuten), statt in der letzten Minute zu büffeln.  Denke daran, Pausen einzulegen. Eine Pause gibt deinem Gehirn die Chance, das gerade Gelernte zu absorbieren. Während der Pause ist es hilfreich, einen kurzen Spaziergang zu machen oder etwas frische Luft zu schnappen, um den Kopf freizubekommen. Du musst einen ruhigen Ort finden, der frei von Ablenkungen ist, z. B. eine Bibliothek oder einen abgeschiedenen Bereich in deinem Haus. Wenn du einen Bereich dem Lernen widmest, gewöhnt sich dein Gehirn daran, sich zu beruhigen und Material aufzunehmen, sobald du an diesem Ort bist.  Wenn du einen Ort zum Lernen ausgewählt hast, bringe alles, was du vielleicht brauchst, dorthin. Du möchtest nicht abgelenkt werden, weil du ein fehlendes Buch oder eine Mitschrift suchen musst, wenn du dich zum Lernen hingesetzt hast. Wenn du zur Recherche einen Computer brauchst, kannst du eine App nutzen, um bestimmte Webseiten für eine gewisse Dauer zu blockieren. So kommst du nicht in Versuchung, deine Social Media Accounts oder Newsfeeds aufzurufen, wenn du eigentlich lernen solltest. Unstrukturierte Notizen oder ein unaufgeräumtes Lernzimmer können Feinde für dein Gedächtnis sein. Indem du in deiner Umgebung Ordnung schaffst, sorgst du auch für Ordnung in deinem Kopf, daher kannst du dir Fakten besser merken und sie später wieder in Erinnerung rufen. Wenn du schläfst, überträgt dein Gehirn Fakten aus dem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis. Selbst ein kurzes Nickerchen kann hierbei helfen.  Wenn du am Nachmittag lernst und dann keine Zeit für ein Nickerchen hast, gehe abends vor dem Schlafengehen noch einmal deine Notizen oder Karteikarten durch. Strebe an, jede Nacht neun Stunden Schlaf zu bekommen. Dies ist das optimale Maß für Heranwachsende. Die empfohlene Schlaflänge für Erwachsene liegt zwischen sieben und neun Stunden. Die Einbeziehung mehrerer Sinne kann dir helfen, mehr Informationen zu behalten, also kann selbst ein lautes Aussprechen und Hören der Wörter hilfreich sein. Mache dir keine Gedanken, dass du idiotisch aussiehst, wenn du deinem Hund deine Bio-Mitschriebe vorliest. Du wirst froh sein, wenn dir dies hilft, bei deiner nächsten Prüfung eine tolle Note zu bekommen. Ähnlich wie das laute Lesen deiner Notizen kann es dir auch helfen, die Informationen zu behalten, wenn du über das sprichst, was du lernst. Du kannst entweder mit einem Freund lernen und ihr könnt euch gegenseitig abfragen oder du kannst versuchen, das Material deinen Eltern oder jüngeren Geschwistern beizubringen.  Wenn du dein Gehirn einsetzt, um eine Möglichkeit herauszufinden, wie du das Material jemand anderem beibringen kannst, führt das dazu, dass du tiefgehender und analytischer über das Material nachdenkst. Du kannst dabei herausfinden, wo du selbst noch mehr lernen musst, wenn es dir schwerfällt, es jemandem beizubringen. Den Stift auf's Papier zu setzen und entweder Notizen über das Gelesene zu machen oder einfach eine Formel oder ein Konzept, die bzw. das du meistern möchtest, immer wieder umzuschreiben, kann wirklich helfen.   Außerdem kann es hilfreich sein, eine Zusammenfassung des Materials zu schreiben, das du lernen willst. Das visuelle Organisieren des Materials kann deinem Gehirn helfen, die Informationen auf organisierte Weise wieder abzurufen. Du kannst auch wichtige Fakten, Daten oder Formeln auf Lernkarten schreiben. Dies ist doppelt hilfreich, da das Schreiben dir beim Merken hilft, und die Karteikarten sind ein portables Werkzeug, das du dir während einer Busfahrt oder beim Warten auf eine Verabredung durchlesen kannst. Wenn du liest, fasse jeden Absatz am Rand zusammen. Tatsächlich bringst du es dir selbst bei, wenn du es zusammenfasst und analysierst. Wenn du eine Übungsprüfung oder eine Prüfung aus der Vergangenheit finden kannst, kann dies ein gutes Werkzeug sein, um herauszufinden, was du gemeistert hast und welche Themen du noch lernen musst.  Wenn du den Übungstest gemeistert hast, recherchiere das Material, das du nicht wusstest, und versuche es in ein paar Tagen mit einem weiteren Test. Schränke dein Lernen nicht auf die Dinge ein, die in der Übungsprüfung abgefragt wurden. Es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass dein Test alle Informationen enthält, die du lernen solltest, nicht nur Fragen, die du in einer früheren oder Übungsprüfung findest.
Meistere Gedächtnisstützen. Bilde Reime. Erstelle eine Mind-Map. Kaue beim Lernen Kaugummi. Verwende deinen Geruchssinn. Gehe auf positive Weise ans Lernen heran. Erstelle einen guten Lernplan und halte dich daran. Wähle einen guten Ort zum Lernen. Sei organisiert. Schlafe ausreichend. Lies deine Materialien laut. Sprich über das, was du lernst, oder bringe es jemand anderem bei. Schreibe auf, was du dir merken musst. Mache einen Übungstest.
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Utilizing Memory Aids Planning for Success Practicing Active Learning