Teil eins: Stelle die benötigten Materialien zusammen
Du brauchst ein Paar mit genügend Grip und Stoßdämpfung (auch unter dem vorderen Teil des Fußes) – keine Skater, Fußball oder Tennisschuhe. Sie müssen flexibel und leicht sein: es geht weniger um Schutz als darum, dass dein Fuß sich der Oberfläche anpassen kann. Nike Air Pegasus, Adidas Nova, K Swiss Ariake und Montrail Masai sind gute Optionen.  Du solltest guten Zehenschutz wählen, um deine Katzensprünge abzupolstern. Und natürlich, unabhängig vom Schuh, wenn er nicht gut passt, funktioniert er nicht. Der Schuh muss eng anliegen, andernfalls riskierst du Verletzungen beim Landen. Kümmere dich nicht um Markennamen. Wenn du so viel trainierst wie du solltest, sind diese Schuhe in wenigen Monaten ausgelatscht. Außerdem werden sie dreckig, weil du draußen trainieren wirst. Verschwende kein Geld für das Aussehen deiner Füße. Solange du dich schnell bewegen kannst, und deine Kleidung dich nicht einengt, ist es in Ordnung. Sie müssen nur gut sitzen, du willst dich nicht mit ihnen beschäftigen, wenn du dich bewegst.  Kletterhosen, da du dich in ihnen frei bewegen kannst, sie stabil sind, gut passen und nicht stören. Gramicci, Prana Stretch Zion Hosen (gut), North Face, und Arborwear sind empfehlenswert. Dickies sind auch haltbar und bieten viel Bewegungsfreiheit. Jeans sind nicht empfehlenswert, da sie zu steif sind und nicht genügend Bewegungsfreiheit gestatten. Wenn du eine Lieblingshose hast (die oben bleibt!), dann nimm diese. Shirts müssen nichts Besonderes sein, aber es ist gut, eine Schweiß aufsaugende Sorte zu nehmen. Diese findest du in Sportgeschäften. Trage lange Ärmel um in der ersten Zeit Kratzer zu vermeiden. Du solltest zu Baumwolle greifen, da diese kühl bleibt. Du denkst vielleicht, dass deine empfindlichen kleinen Händchen von all den harten und möglicherweise schmutzigen Oberflächen, über die du hechtest, geschützt werden müssen, aber widerstehe dem Drang. Du solltest deinen Tastsinn nicht beeinträchtigen  – schließlich musst du wissen, wie sich eine Oberfläche anfühlt, und wie leicht es ist, auf sie zu klettern. Du bekommst vielleicht ein paar Kratzer, aber dafür wirst du auch viel besser sein. In den ersten paar Wochen brauchst du sicherlich eine Kühlpackung. Deine Hände gewöhnen sich schon bald an die Arbeit, der du sie unterwirfst. Dein Freund motiviert dich nicht nur, sondern zeigt dir Dinge, die dir gar nicht aufgefallen sind, was dich zwingt, dazuzulernen. Ein Parkour Coach ist eine weitere Möglichkeit. Jemand, der das Spiel schon seit einer Weile betreibt, kann eine unschätzbare Quelle sein, um diene Lernkurve zu verkürzen – und er verhindert, dass du dich verletzt. Wenn dein soziales Netzwerk nicht die pulsierende Energie von Tausenden von Traceurs spürt, dann musst du etwas suchen. Es gibt auf der ganzen Welt Parkour Gruppen, die immer neue Mitglieder suchen. Suche einen Ort im Betondschungel,  der zwar eine Herausforderung darstellt, aber nicht so schwierig (und gefährlich) ist wie die Chinesische Mauer. Wenn du einen gefunden hast, suche einen weiteren. Du brauchst mehrere Hindernisse, um deinen Kopf und deine Fähigkeiten auf Vordermann zu bringen.  Bevor du zu Parkhaus zu Parkhaus springst, arbeite dich zuerst durch einen Park. Grasflecken lassen sich viel einfacher beheben als gebrochene Oberschenkel. Betritt keinen Privatbesitz. Die Polizei wird dich nicht ansehen und sagen „Mein Lieber! Wie schaffst du es, dass deine Sprünge so aussehen? Kann ich mir die Definition Ihrer Wadenmuskeln ansehen?“ Wenn du Ärger bekommst, bleibe höflich und gehe deinen Weg. Nur wenige verstehen den Sinn von dem, was du tust, und das ist auch in Ordnung.
Investiere in ein gutes Paar Schuhe. Kaufe bequeme Laufkleidung. Denke nicht, dass du Handschuhe brauchst. Suche einen Freund. Suche ein paar Orte zum Trainieren.
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