Gute Kontaktlinsenhygiene praktizieren Weiche Kontaktlinsen entfernen Feste, luftdurchlässige Kontaktlinsen entfernen
Durch die Dinge, die du tagtäglich anfasst, befinden sich auf deinen Hände tausende von Bakterien. Wasche deine Hände immer gründlich mit Wasser und Seife, bevor du deine Augen berührst. Wenn du deine Augen mit dreckigen Fingern und Händen anfasst, kannst du dir eine Augeninfektion einfangen oder dein Auge verkratzen. Verwende Kontaktlinsentropfen oder Augentropfen, um deine Augen tagsüber feucht zu halten. Das hilft auch dabei, dass sich deine Kontaktlinsen leichter entfernen lassen. Sollten deine Augen nach der Anwendung der Tropfen rot werden oder zu jucken beginnen, suche nach einem Produkt „ohne Konservierungsstoffe“. Säubere deine Linsen jeden Tag. Nachdem du die Kontaktlinsen eingesetzt hast, solltest du den Kontaktlinsenbehälter mit sterilere Flüssigkeit oder heißem (vorzugsweise destilliertem) Wasser und Seife sauber machen. Achte darauf, dass der Behälter nicht längere Zeit voller Wasser herumsteht. Dadurch kann es zu einer Pilz- oder Bakterieninfektion kommen. Lass den Behälter an der Luft trocknen. Ersetze den Kontaktlinsenbehälter alle drei Monate. Selbst bei täglicher Reinigung können sich Bakterien und andere fiese Dinge in dem Behälter festsetzen. Nachdem du den Behälter gesäubert hast und er an der Luft getrocknet ist, gib eine frische, saubere Kontaktlinsenlösung hinein. Das Kontaktlinsenmittel verliert mit der Zeit an Wirkung, also solltest du jeden Tag neues verwenden, um deine Linsen sauber und desinfiziert zu halten. Verschiedene Arten von Linsen erfordern verschiedene Hygieneprodukte. Verwende die richtige Art von Kontaktlinsenflüssigkeit für deine Kontaktlinsen. Halte dich an die Anweisungen deines Augenarztes oder Optikers, wie du die Linsen reinigen und keimfrei halten sollst. Verwende ausschließlich kommerziell hergestellte Kontaktlinsenmittel, Augentropfen und Reinigungsmittel, um das Risiko einer Infektion zu reduzieren. Dein Augenarzt sollte dir einen Zeitraum nennen, wie lange du die Kontaktlinsen jeden Tag sicher tragen kannst. Trage deine Linsen entsprechend dieser Empfehlungen. Du solltest nicht mit deinen Kontaktlinsen schlafen, außer du hast speziell verschriebene „Tag und Nacht“ Linsen. Aber selbst dann empfehlen die meisten Experten, die Linsen so oft es geht nachts herauszunehmen, da sich sonst die Gefahr einer Infektion erhöht. Bevor du Schwimmen gehst, ein Bad nimmst oder duschst, oder in den Whirlpool steigst, solltest du deine Linsen herausnehmen. Dadurch minimierst du das Risiko einer Infektion. Wenn sie austrocknen, können Kontaktlinsen schwer zu entfernen sein. Eine Möglichkeit, um das zu verhindern, ist während des Tages viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Deinen Körper ausreichend mit Wasser zu versorgen, wird auch deine Augen feucht halten.  Die empfohlene Tagesaufnahme für Männer liegt bei mindestens 13 Tassen (3 Liter) pro Tag. Bei Frauen bei mindestens 9 Tassen (2,2 Liter).  Wenn du regelmäßig trockene Augen hast, solltest du dich von Alkohol und übermäßigem Koffeinkonsum fernhalten. Diese Substanzen trocknen deinen Körper aus. Wasser ist deine beste Wahl, aber weitere gute Optionen sind Fruchtsäfte, Milch und ungesüßte, koffeinfreie Tees wie Rooibusch und viele Kräutertees. Studien haben gezeigt, dass das Rauchen trockene Augen noch verschlimmert. „Trockene Augen“ sorgen dafür, dass deine Kontaktlinsen schwerer zu entfernen sind. Kontaktlinsenträger, die regelmäßig rauchen, haben oft mehr Probleme mit ihren Linsen als Nichtraucher. Selbst Passivrauchen kann zu Problemen bei Kontaktlinsenträgern führen. Du kannst Probleme mit deinen Augen verhindern, indem du dich gesund ernährst, Sport treibst, ausreichend schläfst und den Stress für deine Augen reduzierst.  Grünblättriges Gemüse, wie z.B. Spinat, Blattkohl, Grünkohl usw., ist exzellent für deine Augengesundheit. Lachs, Tunfisch und andere fettreiche Fischsorten, die viele Omega-3 Fettsäuren enthalten, können dich auch vor Probleme mit deinen Augen bewahren. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, auch im Allgemeinen eine bessere Augengesundheit haben. Sie entwickeln auch seltener ernsthafte Augenerkrankungen wie ein Glaukom (grüner Star).  Wenn du nicht ausreichend schläfst, kann das deine Sehkraft beeinträchtigen. Die häufigste Nebenwirkung sind trockene Augen. Du kannst aber auch ein zuckendes oder krampfendes Auge erleben.  Versuche die Belastung für die Augen zu reduzieren, wenn du kannst. Das kannst du erreichen, indem du das grelle Licht durch elektronische Geräte reduzierst, für einen ergonomischen Arbeitsplatz sorgst und bei Arbeiten, die die Augen belasten, regelmäßig Pausen einlegst. Indem du regelmäßig zum Augenarzt gehst, kannst du die Entwicklung vieler Probleme schon im Ansatz verhindern. Bei regelmäßigen Augenuntersuchungen können auch ernsthafte Augenerkrankungen festgestellt werden, wie z.B. ein Glaukom (grüner Star). Wenn du bereits unter Augenproblemen leidest oder in deinen späten 30ern bist, solltest einmal pro Jahr zum Augenarzt gehen. Erwachsene zwischen 20 und 30 Jahren sollten mindestens einmal alle zwei Jahre zur Vorsorgeuntersuchung gehen. Wenn deine Kontaktlinsen sich regelmäßig nicht entfernen lassen, solltest du zu einem Arzt gehen. Der Grund dafür könnte eine ernsthaftere Erkrankung sein. Du kannst deinen Arzt auch zu Vorbeugemaßnahmen befragen. Du solltest sofort zu einem Arzt gehen, wenn du eines der folgenden Symptome hast:  Plötzlicher Verlust der Sehkraft Verschwommene Sicht Lichtblitze oder „Halos“ (ein heller Schein um Objekte) Augenschmerzen, Irritationen, Schwellungen oder Rötung Deine Hände sollte immer sauber sein, wenn du Kontaktlinsen einsetzt oder entfernst. Durch die Dinge, die du tagtäglich anfasst, befinden sich auf deinen Hände tausende von Bakterien, inklusive fäkale Bakterien. Wasche deine Hände mit Seife und Wasser, bevor du deine Augen berührst, um eine Infektion zu verhindern.  Bei festsitzenden Kontaktlinsen ist das Händewaschen noch wichtiger, da du wahrscheinlich länger mit deiner Augenpartie in Kontakt kommen wirst. Je länger deine Finger mit deinen Augen in Kontakt sind, desto wahrscheinlicher überträgt sich eine Verunreinigung. Trockne dir nicht die Handfläche und Fingerspitzen der Hand ab, mit der du dein Auge berühren willst. Ansonsten könntest du Handtuchfasern oder Fussel in die Augen bekommen. In Panik ausbrechen oder zu besorgt über die Situation zu werden, macht das Entfernen der Linse nur noch schwerer. Wenn du dich durch die Situation zu angespannt fühlst, atme ein paar Mal tief durch, bevor du weitermachst.  Keine Sorge! Deine Kontaktlinsen können nicht hinter deinem Augapfel steckenbleiben. Das verhindert die Bindehaut, eine Schleimhautmembran über deinem Auge, und die Muskeln um dein Auge herum (Muskulus rektus).  Durch feststsitzende weiche Kontaktlinsen besteht kein ernsthaftes Gesundheitsrisiko, außer du lässt sie für eine sehr lange Zeit im Auge. Wenn es auch störend ist, so kann es dadurch nur sehr unwahrscheinlich zu wirklichen Schäden kommen. Eine feste Kontaktlinse kann allerdings einen Abrieb auf der Hornhaut verursachen, sollte sie reißen, was wiederum zu einer Infektion führen kann. Wenn du schon mehrmals erfolglos versucht hast, die Linse zu entfernen, solltest du eine kleine Pause machen. Setze dich für einen Moment hin und versuche dich zu entspannen. In vielen Fällen lässt sich eine Linse nicht so leicht herausnehmen, weil sie von ihrem eigentlichen Platz über der Hornhaut verrutscht ist. Sollte das der Fall sein, musst du die Linse erst einmal finden, bevor du sie entfernen kannst. Schließe deine Augen und entspanne deine Augenlider. Du solltest spüren können, wo die Kontaktlinse hin gerutscht ist. Wenn du sie unter dem Augenlid spürst, kannst du leicht mit deinen Fingern über das Lid fahren und versuchen, sie genau zu lokalisieren.  Wenn die Linse in ein Eck des Auges gerutscht ist, kannst du sie wahrscheinlich schon mit Hilfe eines Spiegels finden.  Versuche in die andere Richtung zu schauen. Wenn die Linse z.B. in die rechte Ecke gerutscht ist, schaue nach links. Oder wenn es sich so anfühlt, als würde sie unten hinters Auge gerutscht sein, schaue nach oben. Die Linse könnte dadurch sichtbar werden.  Wenn du die Linse nicht sehen oder fühlen kannst, ist sie dir vielleicht aus dem Auge gefallen.  Lege einen Finger oben an dein Augenlid (nahe deiner Augenbraue) und ziehe es nach oben, um es offen zu halten. Das sollte dir dabei helfen, die Kontaktlinse besser zu sehen. Vergiss nicht, wenn du nach unten schaust, während du dein Augenlid nach oben ziehst, wird dadurch der Ringmuskel deines Auges paralysiert und du kannst es erst wieder richtig schließen, wenn du nach oben schaust. Kontaktlinsen können sich schwer entfernen lassen, weil sie ausgetrocknet sind. Befeuchte deine Kontaktlinsen mit einer Salzlösung. Wenn möglich, trage die Salzlösung direkt auf die Linse auf. Warte ein paar Minuten, bis die Linse sich vollgesogen hat und wieder weicher wird.  Sollte die Kontaktlinse unter das Augenlid oder in eine Ecke gerutscht sein, hilft die zusätzliche Flüssigkeit dabei, sie wieder an die richtige Stelle zu schwemmen, wo sie leichter entfernt werden kann.  Oftmals erlaubt dir das Anfeuchten der Linse, sie mit einer konventionellen Methode zu entfernen. Zwinkere mehrmals oder schließe deine Augen für ein paar Sekunden, dann versuche noch einmal die Linse zu entfernen. Wenn die Linse weiterhin unter deinem Augenlid steckt, schließe deine Augen und massiere sanft deine Lider mit deinen Fingerspitzen.  Wenn die Linse immer noch verschoben ist, dann versuche, sie zurück über die Hornhaut zu schieben. Wenn die Linse unter ein Augenlid gerutscht ist, kann es helfen, wenn du während des Massierens nach unten schaust. Wenn die Linse an ihrem angestammten Platz sitzt, aber sich trotzdem nicht entfernen lässt, versuche eine andere Methode, um die Kontaktlinse zu entfernen. Die meisten Anwender versuche, die Linse mit zwei Fingern zusammenzudrücken und sie so zu entfernen, du kannst aber auch versuchen, einen Finger auf jedes Augenlid zu legen und sanften Druck auszuüben, während du blinzelst.  Dazu kannst du den Zeigefinger oder Mittelfinger beider Hände verwenden. Wenn du den Finger auf das obere Lid legst, drückst du gerade nach unten. Wenn du ihn auf das untere Lid legst, drückst du gerade nach oben. Die Linse sollte sich von deinem Augapfel lösen und leicht zu entfernen sein. Wenn die Linse immer noch festsitzt und du vermutest, dass sie unter das Augenlid gerutscht ist, versuche das Lid vorsichtig anzuheben und umzustülpen.  Dazu verwendest du ein Wattestäbchen und drückst auf die Mitte des Augenlids, während du es nach vorne vom Augen wegziehst. Lege deinen Kopf zurück. Du solltest die Kontaktlinse sehen können, wenn sie unter dem Lid festsitzt. Ziehe sie vorsichtig unter dem Lid hervor. Du benötigst dazu vielleicht die Hilfe eines Freunds oder Familienmitglieds. Wenn alles andere scheitert oder dein Auge sehr rot oder gereizt wird, gehe zu deinem örtlichen Augenarzt, Optiker oder ins Krankenhaus. Ein Spezialist kann deine Kontaktlinse entfernen, ohne deinem Auge dabei zusätzliche Schäden zuzufügen. Wenn du denkst, dass du beim Versuch, die Kontaktlinse zu entfernen, dein Auge zerkratzt oder sonst wie geschädigt hast, solltest du sofort einen Arzt aufsuchen. Du solltest dein Auge auf mögliche Schäden untersuchen lassen, unabhängig davon, ob du die Linse erfolgreich entfernen konntest oder nicht. Reinige dir gründlich die Hände mit Wasser und Seife. Du solltest dir anschließend nicht die Finger abtrocknen, mit denen du dein Auge berühren willst, ansonsten könntest du Fusseln von deinem Handtuch ins Auge bekommen. Deine Hände sollten immer sauber sein, wenn du Kontaktlinsen einsetzen oder entfernen willst. Dir die Hände gründlich zu waschen ist besonders dann wichtig, wenn deine Hände für längere Zeit mit deinem Auge in Kontakt kommen, also wie z.B. beim Entfernen einer festsitzenden Kontaktlinse. Eine festsitzende Kontaktlinse ist kein medizinischer Notfall. Wenn du in Panik gerätst, macht es das nur noch schwerer, die Kontaktlinse zu lokalisieren und zu entfernen.  Deine Kontaktlinsen können nicht hinter den Augapfel rutschen. Das wird verhindert durch die Bindehaut, eine Schleimhautmembran über deinem Auge, sowie die Muskeln um dein Auge herum (musculus rectus).  Von einer feststeckenden Kontaktlinse geht kein ernsthaftes Gesundheitsrisiko aus, außer du lässt sie für eine sehr lange Zeit im Auge. Wenn auch störend, wird dadurch nur sehr unwahrscheinlich wirklicher Schaden entstehen. Sollte die Kontaktlinse reißen, kann es aber schmerzhaft werden. In den meisten Fällen lässt sich eine feste Kontaktlinse deswegen schwer entfernen, weil sie von ihrem angestammten Platz auf der Hornhaut verrutscht ist. In so einem Fall musst du die Kontaktlinse erst einmal wiederfinden, bevor du sie entfernen kannst.  Schließe deine Augen und entspanne deine Augenlider. Du solltest die Linse in deinem Auge spüren können. Wenn du sie nicht unter dem Augenlid spüren kannst, drücke vorsichtig darauf und versuche die Linse zu lokalisieren.  Wenn die Linse in eine Ecke des Auges gerutscht ist, kannst du sie wahrscheinlich mit Hilfe eines Spiegels finden.  Versuche in die andere Richtung zu schauen. Wenn die Linse z.B. in die rechte Ecke gerutscht ist, schaue nach links. Oder wenn es sich so anfühlt, als würde sie unten hinters Auge gerutscht sein, schaue nach oben. Die Linse könnte dadurch sichtbar werden.  Wenn du die Linse nicht sehen oder fühlen kannst, ist sie dir vielleicht aus dem Auge gefallen. Wenn die Linse sich in den weißen Teil des Auges verschoben hat, kannst du sie oft lösen, indem du die Saugwirkung zwischen Linse und Augapfel durchbrichst. Dazu drückst du mit einer Fingerspitze ganz sanft knapp außerhalb des Rands der Linse auf deinen Augapfel. Massiere nicht den Augapfel, wie du es bei einer weichen Linse tun würdest. Dadurch kann es dazu kommen, dass die schärferen Kanten der harten Kontaktlinse die Oberfläche deines Auges zerkratzen. Wenn die Kontaktlinse sich immer noch nicht entfernen lässt, kannst du in den Augenpflegeabteilungen der meisten Drogerien oder beim Optiker einen kleinen Gummisauger erwerben, mit dem du die Linse leichter entfernen kannst. Im Idealfall hat dir dein Augenarzt diese Technik bereits vor dem Verschreiben der Linsen beigebracht.  Zuerst solltest du den Sauger mit Kontaktlinsenflüssigkeit abwaschen. Befeuchte den Gummisauger mit etwas Salzlösung.  Halte mit Daumen und Zeigefinger deine Augenlider auf.  Setze den Gummisauger mittig auf die Kontaktlinse auf und ziehe sie damit heraus. Achte dabei darauf, dass du dein Auge nicht mit dem Sauger berührst.  Die Linse kann von dem Gummisauger abgelöst werden, indem du sie vorsichtig zur Seite wegziehst.  Wenn du dir unsicher bist, solltest du vor Anwendung dieser Methode einen Augenarzt oder Optiker aufsuchen. Du kannst deinem Auge Wunden zufügen, wenn du nicht weißt, was du tust. Wenn du die Kontaktlinse nicht alleine entfernen kannst, solltest du zu deinem örtlichen Augenarzt, Optiker oder in Krankenhaus gehen und die Linse dort entfernen lassen. Du solltest auch medizinische Hilfe aufsuchen, wenn dein Auge sehr rot oder gereizt wird. Wenn du denkst, dass du beim Versuch, die Kontaktlinse zu entfernen, dein Auge zerkratzt oder sonst wie geschädigt hast, solltest du sofort einen Arzt aufsuchen. Du solltest dein Auge auf mögliche Schäden untersuchen lassen, unabhängig davon, ob du die Linse erfolgreich entfernen konntest oder nicht.
Berühre niemals deine Augen, ohne vorher deine Hände gewaschen zu haben. Achte darauf, dass deine Augen ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind. Achte darauf, dass die Kontaktlinsen sauber bleiben. Ersetze die Flüssigkeit in deinem Kontaktlinsenbehälter jeden Tag. Halte dich an die Anweisungen, wie du deine speziellen Linsen am besten säubern und keimfrei halten sollst. Trage die Linse so, wie es dir von deinem Arzt empfohlen wurde. Entferne deine Linsen, bevor sie mit Wasser in Kontakt kommen könnten. Versorge deinen Körper mit Wasser. Höre mit dem Rauchen auf. Bleibe gesund. Lasse deine Augen regelmäßig untersuchen. Sprich mit deinem Arzt, wenn du irgendein Problem mit deinen Linsen hast. Wasche dir die Hände. Bleibe ruhig. Lokalisiere die Linse. Befeuchte die Linse. Massiere dein Augenlid. Ändere deine Herangehensweise. Hebe dein Augenlid an. Gehe zum Augenarzt. Wasche dir die Hände. Bleibe ruhig. Lokalisiere die Linse. Brich die Luftversiegelung. Verwende einen Gummisauger. Fall notwendig, gehe zu einem Arzt.
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