Die Schmerzen aufgrund einer Übermüdung der Augen lindern Mit möglichen Allergien umgehen Mit einer Bindehautentzündung umgehen
Ein weiteres übliches Symptom einer Bindehautentzündung ist eine Übermüdung der Augen. Sie kann juckende sowie schmerzende oder müde Augen verursachen. Du könntest auch verschwommen sehen, deine Augen könnten tränen oder empfindlicher gegenüber grellem Licht sein. Gehe sofort zum Arzt, falls du doppelt siehst. Anhaltende Überanstrengung der Augen kann ein Anzeichen eines weiteren Problems sein. Gehe also zum Arzt, falls sie anhält. Eine Ermüdung der Augen wird oftmals durch zu langes Starren auf eine Sache verursacht, sei es die Straße, ein Computerbildschirm oder ein Buch. Versuche, die Zeit, die du mit diesen Tätigkeiten verbringst, zu reduzieren, wenn du kannst.  Zu versuchen, bei gedämpftem Licht zu lesen oder an einem Projekt zu arbeiten, kann ebenfalls eine Überanstrengung der Augen verursachen. Schalte mehr Licht ein, das dabei hilft, Überanstrengungen zu reduzieren.  Falls du jedoch am Computer arbeitest oder fernsiehst, kann Licht, das zu hell ist, Probleme verursachen. Passe die Beleuchtung so an, dass sie nicht blendet. Um die Übermüdung deiner Augen zu reduzieren, musst du einen Augen Ruhe gönnen. Befolge dazu die 20-20-20-Regel. Blicke alle 20 Minuten 20 Sekunden lang von dem weg, worauf du dich konzentrierst. Das Objekt, das du ansiehst, sollte mindestens 20 Fuß (ca. 7 m) weit weg sein. Wiederhole dieses alle 20 Minuten, während du dich auf die Arbeit konzentrierst. Falls du unter einer Ermüdung der Augen leidest, hast du möglicherweise das falsche Brillenrezept. Lasse dir einen Termin bei deinem Augenarzt geben und erkläre ihm, was mit deinen Augen los ist. Er könnte ein anderes Rezept für deine Alltagsbrille oder möglicherweise eine Arbeitsbrille vorschlagen. Diese könnte dabei helfen, die Ermüdung durch deinen Computer oder durch deinen Leseabstand zu reduzieren. Wenn du an einem Computer arbeitest, ermüden deine Augen wahrscheinlich. Während du arbeitest, sollte dein Bildschirm etwa 60 cm von dir entfernt sein. Er sollte sich außerdem etwas unterhalb deiner Augenhöhe befinden, oder wohin dein Blick normalerweise fällt.  Du solltest auch deinen Bildschirm sauber halten, weil Schmutz, Staub oder Geschmier auf der Oberfläche deine Augen überanstrengen können, wenn du durch sie hindurch siehst.   Benutze ein Mikrofasertuch und eine Bildschirmreinigungslösung, um deine Bildschirme abzuwischen. Schalte deine Bildschirme vor dem Reinigen aus. Probiere, einen kalten Umschlag auf deine Augen zu legen, wenn sie jucken und gereizt sind. Das kann auch helfen, falls sie geschwollen und gerötet sind. Schnappe dir einen weichen Waschlappen oder ein Handtuch. Tränke sie mit kaltem Wasser und wringe sie aus. Schließe deine Augen, lege deinen Kopf zurück und lege den Umschlag auf dein Gesicht. Nimm ihn nach etwa 20 Minuten herunter. Wiederhole es sooft wie nötig, um weiterem Jucken vorzubeugen. Du kannst dich auch hinlegen, falls es im Nacken wehtut, deinen Kopf so lange nach hinten zu halten. Wenn deine Augen jucken und gereizt sind, musst du sie eventuell ausspülen. Das kann auch nötig sein, wenn du ein Allergen, wie etwa Staub, ins Auge bekommst. Beuge dich dazu als Erstes über ein Waschbecken und drehe lauwarmes Wasser an. Beuge dich langsam unter einen leicht fließenden, aber nicht zu harschen Wasserstrahl aus dem Wasserhahn. Lasse das Wasser ein paar Minuten lang über deine Augen laufen, oder bis du glaubst, dass du alle Allergene entfernt hast. Du kannst dieses auch unter der Dusche tun, falls es dir schwerfällt, dich über ein Waschbecken zu beugen. Achte nur darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Du möchtest deine Augen ja nicht durch zu starke Hitze verletzen. Es gibt zwei verschiedene Sorten rezeptfreier Augentropfen, die du verwenden kannst. Du kannst Antihistaminika-Augentropfen anwenden, welche Allergien bekämpfende Medikamente enthalten, die Jucken und Rötungen lindern. Du kannst befeuchtende Augentropfen verwenden, auch als künstliche Tränen bekannt. Diese helfen dabei, Juckreiz zu lindern, indem sie deinen Augen mehr Feuchtigkeit verleihen und ihnen die Möglichkeit geben, Allergene auszuwaschen.  Beliebte Marken für Antihistaminika-Augentropfen sind unter anderem Alaway®  oder Zaditor®. Zu den Marken künstlicher Tränen gehören Clear Eyes®, Künstliche Tränen und Visine®. Du kannst auch verschreibungspflichtige Augentropfen von deinem Arzt bekommen, wie etwa Opatanol® oder Lotemax®. Viele Experten glauben jedoch, dass frei verkäufliche Optionen in leichten bis mäßigen Fällen genauso gut wirken. Wenn du unter juckenden Augen leidest, gehört, dir die Augen zu reiben, zum Schlimmsten, was du tun kannst. Das verschlimmert die Symptome höchst wahrscheinlich. Es übt Druck und Reibung auf die bereits gereizte Oberfläche deiner Augen aus. Es kann außerdem Allergene von deinen Händen auf deine Augen übertragen, was das Jucken noch verschlimmert. Vermeide es, deine Augen überhaupt zu berühren. Das bedeutet, dass du darauf verzichten solltest, Augen-Make-up zu tragen, wenn du einen allergischen Anfall hast. Trage eine Sonnenbrille, wenn du ins Freie gehst, falls dich Allergene von draußen stören. Das verleiht deinen Augen eine zusätzliche Schutzschicht, die diese Allergene eher fernhält, als deine Augen ihnen auszusetzen.  Das kannst du auch tun, wenn du putzt. Trage im Haus eine Schutzbrille, wenn du putzt, falls du weißt, dass Staub oder Haustierschuppen deine Allergie tangieren. Vermeide es außerdem, deine Augen zu berühren, gleich nachdem du ein Tier gestreichelt hast, falls Haustierschuppen deine Allergien reizen. Wenn deine Augen gereizt sind, wird es nur noch schlimmer, wenn du deine Kontaktlinsen drin behältst. Sie reiben an deinen ohnehin schon gereizten Augen. Es können sich außerdem Allergene darauf ansammeln, welche deine Symptome verschlimmern. Tausche deine Kontaktlinsen stattdessen gegen eine Brille aus. Das verhilft deinen Augen zu einer Pause und hat den zusätzlichen Vorteil, dass es deine Augen auch vor möglichen Allergenen schützt.   Wechsle zu Ein-Tages-Linsen, falls du keine Brille hast. Das hilft dabei, einer möglichen Ansammlung von Allergenen auf deinen Kontaktlinsen vorzubeugen. Denke daran, dir gründlich die Hände zu waschen, bevor du deine Kontaktlinsen einsetzt oder herausnimmst. Du möchtest ja nicht unnötigerweise Allergene verbreiten. Augenallergien werden größtenteils von denselben Allergenen verursacht wie Nasenallergien. Das schließt Staub, Schimmel, Haustierschuppen, Gras und Pollen ein. Weil sie gleich sind, können rezeptfreie Antihistaminika dabei helfen, deine Symptome zu lindern.  Als nicht schläfrig machende Antihistaminika, die du tagsüber nehmen kannst, kannst du Loratadin (Lorano® akut), Fexofenadin (Allegra®) oder Cetirizin® ausprobieren. Benadryl ist ebenfalls effektiv, kann dich aber schläfrig machen. Bindehautentzündung, auch als Konjunktivitis bekannt, ist eine weitere häufig vorkommende Ursache juckender Augen. Falls deinen Augen einfach nur jucken, hast du wahrscheinlich keine Bindehautentzündung. Falls dein Juckreiz jedoch mit mehreren weiteren Symptomen verbunden ist, könntest du eine Bindehautentzündung haben. Dazu gehören möglicherweise:  Rötung Brennen Ausfluss aus dem Auge, der weiß, klar, grau oder gelb sein kann Schwellung Tränen Sandiges Gefühl Eine Bindehautentzündung kann entweder viral oder bakteriell sein und ist bis zu zwei Wochen lang hoch ansteckend. Du solltest sie so schnell wie möglich behandeln lassen, um das Risiko zu senken, sie weiterzugeben. Außerdem verschwinden deine Symptome schneller, wenn du früh behandelt wirst. Gehe bei den ersten Anzeichen einer Bindehautentzündung zum Arzt. Dein Arzt untersucht dein Auge und entscheidet, welche Art Bindehautentzündung du hast. Falls er ein größeres Problem vermutet, könnte er zusätzliche Tests durchführen. Falls dein Arzt entscheidet, dass du eine bakterielle Bindehautentzündung hast, verschreibt er dir Antibiotika. Diese können die Zeit, in der du eine bakterielle Bindehautentzündung hast, von einer Woche auf ein paar Tage reduzieren. Antibiotika wirken bei einer viralen Bindehautentzündung jedoch nicht. Es gibt keine Behandlung gegen virale Bindehautentzündungen, da es kein Heilmittel gegen Viren gibt. Dein Arzt könnte dir antivirale Medikamente verschreiben, falls deine Bindehaut von einer bestimmten Virenart verursacht wurde. Befolge in diesen Fällen und bei jeder anderen Art der Bindehautentzündung die einfachen Hausmittel, die bei Augenallergien wirken (wie etwa kalte Umschläge, Herausnehmen der Kontaktlinsen und eingeschränktes Berühren oder Reiben der Augen).
Kenne die Symptome. Reduziere die Ursachen. Ruhe deine Augen aus. Lasse dein Brillenrezept ändern. Passe deine Arbeitsumgebung an. Wende einen kalten Umschlag an. Spüle deine Augen aus. Wende Augentropfen an. Vermeide es, dir die Augen zu reiben. Schütze deine Augen. Nimm deine Kontaktlinsen heraus. Probiere rezeptfreie Antihistaminika aus. Kenne die Symptome. Gehe zum Arzt. Nimm ein Antibiotikum. Wende Hausmittel an.
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