Beschäftige dich Finde die Balance zwischen Distanz und Nähe Arbeite an deinem Selbstbewusstsein
Es mag offensichtlich scheinen, aber du wirkst wie eine wesentlich bessere Partie, wenn du rausgehst und aktiv bist, als wenn du den ganzen Tag zuhause sitzt und darauf wartest, dass dein Schwarm dir textet. Du wirst nicht nur nach außen glücklicher un weniger verzweifelt wirken, du wirst es tatsächlich sein. Mach so oft wie möglich Pläne mit Freunden und Familie. Je erfüllter und liebevoller deine Freundschaften sind, desto weniger angestrengt musst du eine romantische Beziehung anstreben. Du kannst die Dinge langsam angehen lassen. Wenn du es liebst zu zeichnen, nimm dir jede Woche Zeit dafür. Es ist nicht nur für dich persönlich erfüllend, wenn du deinen Hobbys nachgehst, es macht sich auch zu einem wesentlich interessanteren potenziellen Date. Die Beschäftigung mit deinen Hobbys lenkt dich auch von den ewigen Gedanken an deinen Schwarm ab, was sehr therapeutisch sein kann, wenn du dich in die Sache zu verrennen drohst. Beim Training werden Endorphine freigesetzt, durch die du dich glücklich fühlst. Deine körperliche und mentale Gesundheit wird gestärkt und du entwickelst ein besseres Körpergefühl. Sport baut Stress ab. Wenn du das nächste Mal mit dir haderst, weil ein Date in einer Katastrophe geendet ist, geh ins Sportstudio anstatt aufs Sofa vor den Fernseher. Du wirst überrascht sein, welchen Unterschied das macht! Das ist eine tolle Strategie, um glücklicher und gesünder zu werden, und es kann dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, in Sachen Dating und fürs ganze Leben. Natürlich ist es auch viel einfacher, attraktiv und strahlend auszusehen, wenn du gut ausgeruht bist. Du solltest jeden Tag etwa um die gleiche Zeit schlafen gehen und dich vor dem Einschlafen noch eine Stunde lang ohne Elektrogeräte entspannen. Genug zu schlafen ist eine der einfachsten Formen der Selbstliebe. Sieh es als eine Art Geschenk an dich selbst jede Nacht, eine Erinnerung daran, dass du dir selbst wichtig bist. Je mehr Selbstliebe du praktizierst, desto mehr wirst du auch erkennen, wie sehr du die Liebe anderer Menschen verdienst. Mach dich nicht verrückt, indem du dir ständig überlegst, wie viel Zeit du verstreichen lassen solltest, bevor du deinem Schwarm zurück textest. Die Theorie besagt, dass du wie eine verzweifelte Klette wirken wirst, wenn du ihm zu früh schreibst – das ist ungefähr das Gegenteil von dem, was du erreichen willst. Andererseits ist es echt schwierig, dem Drang zu widerstehen, wenn du gerade eine süße Nachricht von demjenigen bekommen hast. Mach dir das Leben selbst einfacher und stell dein Telefon lautlos, damit du es gar nicht summen hörst. Noch besser: Lass das Telefon einfach zuhause, wenn du mit Freunden ausgehst, oder mach es aus, wenn du einen Film schaust oder im Sportstudio bist. Wenn du zurückkommst, hat er vielleicht geschrieben und du kannst ihm antworten, ohne dir selbst noch eine Wartezeit aufbrummen zu müssen. Wenn du schon seit einer Weile Gefühle für jemanden hegst, kann es ganz schön schwierig sein, den Mut aufzubringen und ihn auch tatsächlich auf ein Date einzuladen. Wenn du dich endlich aufraffst, verkneif dir bitte eine allzu direkte Herangehensweise wie „Ich steh total auf dich, du auch auf mich?“ Möglicherweise ist derjenige bisher noch gar nicht auf den Gedanken gekommen, dass da mehr gehen könnte, also überfall ihn nicht.  Sag stattdessen: „Wollen wir diese Woche mal zusammen was essen gehen?“ Du musst es gar nicht als Date bezeichnen, sondern kannst schön abwarten, bis derjenige das von sich aus tut, vielleicht nach ein oder zwei „unverbindlichen Treffen unter Freunden“. Das gilt auch für jemanden, den du aus der Ferne anhimmelst. Sag bloß nicht „Ich bin schon seit einem Jahr in dich verknallt“ sondern lieber „Hey, magst du am Wochenende mit mir den neuen Spiderman ansehen?“ Das nimmt der Sache eine Menge Druck. Zeig ihm deutlich, dass du ihn anziehend findest, indem du ihn „zufällig“ berührst oder dir an die Lippen fasst, während du redest. Aber egal wie sehr du dich nach einem Kuss sehnst, lass ihn glauben, es sei eigentlich seine Idee gewesen. Wenn er es einfach überhaupt nicht schnallen will, kannst du ihn in den Arm nehmen. Diesen Wink sollte er verstehen. Wenn du auf unnahbar machst, ist es wichtig, dass du deinem Schwarm immer wieder kleine Bröckchen hinwirfst, damit er nicht am Ende denkt, dass du ihn gar nicht magst. Wenn du denjenigen nach dem ersten Date wirklich wiedersehen willst, sag ihn das. Texte ihm zum Beispiel: „Ich hatte gestern Abend echt Spaß. Lass mich wissen, wenn du das wiederholen magst!“ Damit machst du klar, dass du denjenigen wiedersehen willst, du musst aber nicht sagen „Ich hab die ganze Nacht nicht geschlafen, weil ich mir unsere Hochzeit ausgemalt hab!“, was (auch wenn es möglicherweise stimmt) deinen Schwarm vermutlich in Panik versetzen würde. Du solltest nicht so tun, als würdest du deinen Schwarm gar nicht mögen, sonst gibt er am Ende auf. Vielmehr geht es darum, ihm Hinweise zu geben, ohne dich ihm direkt an den Hals zu werfen. Wenn aus deiner Schwärmerei eine echte Beziehung geworden ist und du dich verliebt hast, warte noch ein bisschen, bevor du mit der Tür ins Haus fällst. Du kannst zarte Hinweise geben, indem du Dinge sagst wie „Ich mag dich wirklich sehr, sehr gern“ oder „Ich verbringe so gerne Zeit mit dir“, aber lass deinen Partner als erstes die drei großen Worte sagen. Damit hast du das absolute Vertrauen, dass derjenige es meint, wenn er es sagt, und kannst entsprechend antworten. Wenn dein Partner erstmal gesagt hat, dass er dich liebt, musst du auch nicht mehr „schwer zu haben“ spielen. Das wäre gemein. Wenn du seine Gefühle erwiderst, sag es. Wenn du schwer zu haben sein willst, ist es am besten, wenn du dir vor Augen führst, warum du in der Tat schwer zu haben sein solltest. Du bist eine wundervolle und einzigartige Person, die einen Partner verdient, der gut zu deiner Persönlichkeit passt, der liebevoll mit dir umgeht und von dem du dich körperlich und emotional angezogen fühlst. Anstatt mit dem Gedanken zu einem Date zu gehen „Ob derjenige mich wohl mögen wird?“ solltest du denken „Werde ich denjenigen wohl mögen?“ Setz einfach voraus, dass er dich mögen wird, immerhin bist du wundervoll. Es liegt an dir zu entscheiden, ob derjenige deine Zeit wert ist. Mit dieser Einstellung fühlt sich Dating eher nach einem Einkaufsbummel an als nach einer stressigen Prüfung. Wenn du nicht in einer festen Beziehung bist, darfst du dein Selbstbewusstsein ruhig dadurch aufpolieren, dass du dich auch mit anderen interessanten Leuten triffst. Möglicherweise lernst du sogar jemanden kennen, den du noch lieber magst als deinen aktuellen Schwarm. Außerdem gibst du deinem Schwarm so die Möglichkeit zu sehen, dass auch andere dich mögen, und du bekommst einfach Übung beim Daten, sodass es dich nicht mehr so nervös macht. Wenn du wirklich in deinen Schwarm verliebt bist und niemand anderen treffen magst, unternimm sehr viel mit deinen Freunden und deiner Familie. Dein Schwarm soll sehen, dass dich viele Menschen lieben. Lad deine Freunde zu einem unterhaltsamen Abend ein, bei dem ihr eure Bindung zueinander vertiefen könnt. Jeder schreibt für jeden anderen einen kleinen anonymen Liebesbrief und zählt auf, was er an derjenigen Person liebt oder bewundert. Am Ende wird jeder von euch einen ganzen Stapel Zettel haben, auf dem alle möglichen Gründe stehen, warum ihr alle wunderbar seid. Du kannst deine Zettel dann jedes Mal lesen, wenn es dir nicht so gut geht, und dich daran erinnern, wie sehr du geliebt wirst. Eine weitere gute Option ist es, alte Briefe aus deiner Schulzeit, alte Geburtstagskarten oder Poesiealben auszugraben und dir anzusehen, was Leute über dich geschrieben haben. Für andere ist deine wahre Schönheit oft offensichtlicher als für dich selbst.
Verbring Zeit mit Dingen, die du liebst. Kultiviere deine Hobbys. Treib wenigstens 30 Minuten lang Sport am Tag. Versuch, jede Nacht wenigstens acht Stunden Schlaf zu bekommen. Stell dein Telefon lautlos oder lass es ganz zuhause. Lad deinen Schwarm zu einem entspannten Treffen ein. Lass deinen Schwarm die Initiative für euren ersten Kuss ergreifen. Sag deinem Schwarm nach dem ersten Date, dass du ihn wiedersehen willst. Lass deinen Partner zuerst Ich liebe dich sagen. Steigere dein Selbstbewusstsein, indem du dich auf all die guten Gründe konzentrierst, warum du eine gute Partie bist. Date ruhig auch noch andere Leute neben deinem Schwarm, wenn du dich damit wohlfühlst. Feiere eine Liebesbrief-Party mit deinen Freunden.
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Keeping Yourself Occupied Balancing Space and Attention Building Your Self-Confidence