Schleim aus deiner Nase entfernen Nasenschleim ausdünnen Abschwellende Medikamente verwenden Medizinische Hilfe einholen
Beim Naseputzen fest zu pusten kann Bakterien und Schleim aus deinen Nasenlöchern entfernen, der hohe Druck kann sie aber auch zurück in deine Nase und Nasennebenhöhlen befördern. Putze dir die Nase stattdessen sanft, um mehr Schleim aus der Nase zu bekommen. Schließe ein Nasenloch, indem du mit dem Finger gegen eine Seite der Nase drückst, und puste mit einem weichen Taschentuch sanft aus dem offenen Nasenloch. Auch wenn du dich vielleicht gerne hinlegen und ausruhen möchtest, wenn du krank bist, macht das Liegen es schwieriger, dass der Schleim aus den Nasennebenhöhlen abfließt. Aufrecht zu sitzen anstatt dich hinzulegen wird helfen, die Nase freizubekommen. Dadurch wird die Flüssigkeit aus der Nase gezogen und sie wird leichter frei. Probiere aus, deinen Kopf nachts und wenn du dich ausruhst mit Kissen abzustützen. Lauwarmes Wasser in deine Nase zu schütten kann helfen, angesammelten Nasenschleim zu entfernen. Probiere ein Nasenspülkännchen zu verwenden; das ist ein Behälter, mit dem Salzwasser über einen langen dünnen Ausguss in die Nase gegossen wird.  Fülle das Nasenspülkännchen mit einer Lösung aus lauwarmem Wasser und Salz. Diese Lösung soll die natürlichen Gewebe und Flüssigkeiten des Körpers nachahmen. Mische etwa 0,5 l lauwarmes Wasser mit einem Teelöffel Salz, um eine Lösung für das Nasenspülkännchen herzustellen.  Um ein Nasenspülkännchen zu verwenden, neigst du deinen Kopf über dem Waschbecken zur Seite und legst den Ausguss des Nasenspülkännchens in das obere Nasenloch. Atme durch den Mund und schütte behutsam die Lösung in das obere Nasenloch, sodass die Flüssigkeit durch das untere Nasenloch herausfließt. Wiederhole auf der anderen Seite. Spüle das Gerät nach jeder Verwendung mit sterilem, gekochten oder gefilterten Wasser aus. Die Wärme wird die Blutgefäße weiten und die Flüssigkeit leichter austreten lassen. Lege einen Waschlappen in warmes Wasser, achte aber darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, damit du deine Haut nicht verbrennst. Wringe das überschüssige Wasser aus und lege den Waschlappen dann über dein Gesicht und deine Nase. Entspanne ungefähr fünf bis zehn Minuten und nimm den Waschlappen dann ab. Dampf von einer Dusche oder Badewanne einzuatmen kann auch helfen, Nasenschleim auszudünnen. Nimm eine warme Dusche oder ein Bad und atme den warmen Dampf ein. Du kannst auch im Badezimmer sitzen, während 10-15 Minuten lang heißes Wasser in die Badewanne oder Dusche läuft. Der Dampf wird den Raum füllen und helfen, den Nasenschleim in den Nasengängen auszudünnen. Trockene Luft in deinem Schlafzimmer und im Rest des Hauses kann eine verstopfte Nase schlimmer machen. Ein Raumbefeuchter oder ein Verdapfungsgerät können Wasserdampf in die Luft abgeben, was hilft die Trockenheit zu reduzieren. Probiere aus, nachts einen Raumbefeuchter zu verwenden, um den Feuchtigkeitsgehalt in der Luft zu erhöhen und den Nasenschleim auszudünnen. Ausreichend Wasser zu trinken dünnt den Nasenschleim aus und kann helfen zu verhindern, dass die Nasennebenhöhlen verstopfen. Versuche acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um für eine ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit zu sorgen. Trinke schluckweise Wasser während des Tages und nimm auch andere Getränke wie Saft, entkoffeinierten Kaffee und koffeinfreien Kräutertee zu dir. Wenn du Medikamente einnimmst oder eine Erkrankung hast, dann solltest du mit einem Arzt sprechen, bevor du irgendwelche frei verkäuflichen Medikamente oder Nasensprays ausprobierst. Wenn du zum Beispiel eine vergrößerte Prostata, ein Glaukom, eine Herzerkrankung, hohen Blutdruck oder eine Schilddrüsenerkrankung hast, dann frage bei deinem Arzt oder Apotheker nach, bevor du irgendein abschwellendes Mittel anwendest, auch Sprays, da all diese Mittel diese Erkrankungen verschlechtern können. Dein Arzt kann dich beraten, welche Medikamente für dich geeignet sind. Behalte im Hinterkopf dass folgende Nebenwirkungen bei abschwellenden Mitteln auftreten können:  Irritation im Inneren der Nase, was zu Nasenbluten führen kann Hautausschlag Kopfschmerzen Trockener Mund Unruhe oder Aufregung Tremor (unkontrollierbares Zittern und Schütteln) Schlafprobleme oder Schlaflosigkeit Schneller und/oder unregelmäßiger Herzschlag Bemerken, dass dein Herz in deiner Brust schlägt (Herzklopfen) Erhöhter Blutdruck Frei verkäufliche abschwellende Mittel (für die man kein ärztliches Rezept braucht) enthalten unter anderem Phenylephrin und Pseudoephedrin als Hauptbestandteile. Sie wirken, indem sie die Blutgefäße in der Nase zusammenziehen. So wird der Blutfluss durch diese Bereiche reduziert, sodass das geschwollene Gewebe in der Nase schrumpft und Luft einfacher durchfließen kann.  Phenylephrin gibt es als Tablette, als Flüssigkeit (Spray) oder als selbstauflösender Streifen, der in den Mund gelegt wird. Es ist auch ein Bestandteil in vielen Erkältungs-/Grippemedikamenten. Befolge bei der Anwendung die Anweisungen auf der Verpackung.  Pseudoephedrin gibt es als gewöhnliche Tablette, als Tablette mit 12-stündiger verzögerter Wirkstofffreisetzung (wirkt länger), als Tablette mit 24-stündiger verzögerter Wirkstofffreisetzung und als Lösung (Flüssigkeit), die über den Mund eingenommen wird. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung. Nasensprays helfen, eine verstopfte Nase zu befreien, indem die Blutgefäße in deiner Nase zusammengezogen und die Schwellung reduziert wird. Frage deinen Arzt nach einem rezeptpflichtigen Nasenspray oder kaufe ein frei verkäufliches Nasenspray. So verwendet man ein Nasenspray:  Putze dir sanft die Nase, um sie frei von Schleim zu machen, bevor du das Medikament anwendest. Schüttel den Behälter vor der Anwendung. Halte den Kopf aufrecht und atme langsam aus. (Den Kopf nach hinten zu neigen kann eine erhöhte Aufnahme in den Körper bewirken und die Nebenwirkungen verstärken.) Schließe mit dem Finger der freien Hand das Nasenloch auf der Seite, in die kein Medikament kommt. Lege die Spitze des Behälters in das Nasenloch und drücke nach unten, während du langsam durch die Nase einatmest. Wiederhole diesen Schritt mit dem anderen Nasenloch. Versuche, nicht direkt nachdem du das Spray angewandt hast zu niesen oder dir die Nase zu putzen. Verwende ein Nasenspray nicht länger als drei Tage. Es länger als drei Tage zu verwenden kann bewirken, dass die Verstopfung erst recht zurückkehrt. Wenn die Verstopfung länger als drei Tage anhält, dann verwende in den ersten drei Tagen ein Nasenspray und wechsle dann zu einem oral eingenommenen abschwellenden Mittel. Verwende nicht beides gleichzeitig, denn das kann das Risiko auf Nebenwirkungen erhöhen. Dein Arzt wird einen detaillierten Verlauf deiner aktuellen Symptome und deine Krankheitsgeschichte aufnehmen, sowie alle dazugehörigen Symptome/Anzeichen wie Fieber, Kopfschmerzen, Husten, Kurzatmigkeit usw.  Während der Untersuchung wird der Arzt sich das Innere deiner Nase mit einer Stiftlampe ansehen, deine Ohren auf Flüssigkeitsansammlung untersuchen, deine Wangenknochen und/oder deine Stirn auf Empfindlichkeit der Nasennebenhöhlen überprüfen und nach geschwollenen Lymphknoten rund um deinen Hals tasten. Dein Arzt könnte auch eine Blutuntersuchung anordnen, um die Anzahl der Abwehrzellen in deinem Körper (weiße Blutkörperchen) zu überprüfen. Wenn sie erhöht sind, besteht wahrscheinlich eine Infektion oder etwas, was eine Entzündung hervorruft wie Allergien. Dein Arzt kann dich an einen HNO (Hals-Nasen-Ohren-Arzt) überweisen, wenn eine erweiterte Fachkenntnis oder Tests notwendig sind. Die meisten Nasensprays sind frei verkäuflich ohne Rezept erhältlich. Abhängig von der Ursache der verstopften Nase könnten andere Medikamente erforderlich sein. Bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen zum Beispiel könnten Antibiotika nötig sein, um Bakterien zu bekämpfen, während Asthma und andere ernsthafte Entzündungen die Anwendung von Steroiden erfordern können. In manchen Fällen kann eine verstopfte Nase sich stark verschlimmern oder von anderen ernstzunehmenden Symptomen begleitet sein. Rufe deinen Arzt direkt an, wenn du folgende Symptome erlebst:  Eine verstopfte Nase, die länger als zehn Tage anhält. Hohes Fieber und/oder es hält länger als drei Tage an. Das Nasensekret ist grün und wird von Schmerzen in den Nasennebenhöhlen (Schmerzen rund um deine Wangenknochen oder an der Stirn) oder Fieber begleitet. Das könnte ein Hinweis auf eine bakterielle Infektion sein. Du hast Asthma, Lungenaufblähung oder nimmst Medikamente ein, die das Immunsystem unterdrücken, wie Steroide. Das könnten das Risiko auf Infektionen erhöhen. Du hast Blut im Nasensekret oder anhaltend durchsichtigen Ausfluss nach einer Kopfverletzung. Die durchsichtige Flüssigkeit oder das Blut könnten von deinem Gehirn kommen nach einer Kopfverletzung.
Putze dir die Nase sanft. Setze dich aufrecht hin. Wasche den Schleim mit einem Nasenspülkännchen aus. Lege mehrmals täglich einen warmen Waschlappen auf deine Nase und dein Gesicht auf. Atme Dampf aus einer warmen Badewanne oder Dusche ein. Verwende einen Raumbefeuchter oder ein Verdampfungsgerät. Nimm genügend Flüssigkeit zu dir. Sei dir dessen bewusst, dass abschwellende Medikamente und Sprays ernstzunehmende Nebenwirkungen haben können. Ziehe in Betracht, ein frei verkäufliches abschwellendes Mittel zu nehmen. Probiere ein abschwellendes Nasenspray aus. Schränke die Zeitdauer ein, für die du das Nasenspray anwendest. Sagen deinem Arzt alle deine Symptome. Frage deinen Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Rufe deinen Arzt an, wenn du schwerwiegende Symptome hast.
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