Mit Medikamenten Das Reizdarmsyndrom und Durchfall verstehen Mit Ernährungs- und Lebensstilveränderungen Stress bewältigen
Loperamid ist ein Antimotilitätsmedikament, das für gewöhnlich gegen Durchfall im Zusammenhang mit Reizdarm empfohlen wird. Loperamid wirkt, indem es die Muskelkontraktionen in deinem Darm verlangsamt, was die Geschwindigkeit verlangsamt, mit der die Nahrung dein Verdauungssystem passiert. Das verschafft deinem Stuhl mehr Zeit, um hart und fest zu werden.  Einige Medikamente, einschließlich Loperamid, erhöhen außerdem den Druck auf den Analkanal, was gegen Wasserverlust hilft. Die empfohlene Dosis für Loperamid beträgt anfangs 4 mg mit zusätzlichen 2 mg nach jedem lockeren Stuhl. Du solltest aber 16 mg über einen Zeitraum von 24 Stunden nicht überschreiten. Krampflösende Medikamente sind eine Medikamentengruppe, die Bauchkrämpfe reguliert, was im Ergebnis Durchfall reduziert. Die beiden Haupttypen krampflösender Medikamente scheinen bei der Behandlung von durch Reizdarm verursachtem Durchfall gleichermaßen wirksam zu sein.  "Anticholinergika": Anticholinergika blockieren die Aktivität von Acetylcholin (einem Neurotransmitter, welcher die Bauchmuskeln dazu anregt, sich zusammenzuziehen). Das lässt die Muskeln sich entspannen und lindert somit die Symptome von Bauchmuskelkrämpfen. Die am häufigsten verwendeten Anticholinergika sind Hyoscyamin und Dicyclomine. Bei Erwachsenen entspricht die ideale Dosis drei bis vier Mal pro Tag 10 mg. "Entspannungsmittel für glatte Muskeln". Diese wirken direkt auf die glatte Muskulatur in der Darmwand ein, wodurch sie die Muskeln sich entspannen lassen. Das lindert Schmerzen und beugt Durchfall vor. Eins der am häufigsten angewendeten Entspannungsmittel für die glatte Muskulatur ist Alverine Citrat. Die übliche Dosis für Erwachsene beträgt 60 – 120 mg, ein bis drei Mal pro Tag eingenommen. Probiere eine andere aus, falls dein Durchfall von einer Form von Anticholinergika nicht besser wird. Schmerzmittel können angewendet werden, um Schmerzen zu lindern, die mit Bauchmuskelkrämpfen in Verbindung stehen. Schmerzmittel wirken, indem sie Schmerzsignale ans Gehirn blockieren. Wenn das Schmerzsignal das Gehirn nicht erreicht, kann der Schmerz nicht ausgewertet und empfunden werden.  "Einfache Schmerzmittel": Einfache Schmerzmittel sind rezeptfrei erhältlich und können angewendet werden, um leichte bis mäßige Schmerzen zu lindern. Ein Beispiel ist unter anderem Paracetamol. Die Dosierungen einfacher Schmerzmittel variieren möglicherweise je nach Alter, aber die üblicherweise empfohlene Dosis für Erwachsene beträgt 500 mg alle vier bis sechs Stunden. "Stärkere Schmerzmittel": Stärkere Schmerzmittel sind für gewöhnlich nur auf Rezept erhältlich und werden angewendet, um mäßige bis starke Schmerzen zu lindern. Beispiele sind unter anderem Kodein und Tramadol. Nimm verschreibungspflichtige Schmerzmittel nur entsprechend den Empfehlungen deines Arztes ein, da sie abhängig machen können. In einigen Fällen können antidepressive Medikamente eingesetzt werden, um Reizdarm zu behandeln. Antidepressiva blockieren die Schmerzbotschaften zwischen dem Magen-Darm-Trakt und dem Gehirn. Somit reduzieren sie viszerale Hypersensitivität (erhöhte Empfindlichkeit der Nerven des Magen-Darm-Trakts).  Die Antidepressiva-Gruppen, die am häufigsten gegen das Reizdarmsyndrom verschrieben werden, sind trizyklische Antidepressiva und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer. Konsultiere deinen Hausarzt zu Dosierungsempfehlungen, da die idealen Dosierungen dieser Medikamente je nach Hersteller variieren. Reizdarmsyndrom ist eine Störung, die den Dickdarm betrifft. Es verursacht für gewöhnlich Bauchschmerzen, Blähungen, Krämpfe, Verstopfung und Durchfall.  Bei Reizdarmpatienten kann eine Erhöhung der Empfindlichkeit der Nerven im Magen-Darm-Trakt (viszerale Hypersensitivität) auftreten. Das kann sich nach einer Magen-Darm-Infektion oder nach einer Operation entwickeln, welche die Nerven des Darms verletzen oder schädigen. Das führt zu einer geringeren Empfindungsschwelle für Verdauungsempfindungen und somit zu Bauchschmerzen. Selbst geringe Nahrungsmengen zu essen könnte Unannehmlichkeiten erzeugen, wenn der Darm gedehnt wird. Zum Glück verursacht das Reizdarmsyndrom, anders als ernstere Verdauungskrankheiten, keine Entzündungen oder Veränderungen im Darmgewebe. In vielen Fällen kann eine Person mit Reizdarmsyndrom die Störung unter Kontrolle halten, indem sie ihre Ernährung, ihren Lebensstil und ihren Stress managt. Während das am häufigsten vorkommende Symptom des Reizdarmsyndroms Durchfall ist, gibt es eine Vielfalt an Symptomen, die diese Störung charakterisieren. Die Symptome variieren von einer Person zu anderen stark. Außerdem könnten die Symptome eine Zeit lang von allein weggehen, bevor sie ernster wiederauftreten.  "Bauchschmerzen": Schmerzen im Bauchbereich gehören zu den hauptsächlichen Eigenschaften des Reizdarmsyndroms. Die Intensität der Schmerzen kann ziemlich unterschiedlich sein, von leicht genug, um ignoriert zu werden, bis zu behindernd genug, um die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen. Sie sind häufig episodisch und können als Krämpfe oder als anhaltender Schmerz empfunden werden. "Veränderte Abführgewohnheiten": Dieses liegt bei Patienten mit Reizdarmsyndrom am konsistentesten klinisch vor. Das am häufigsten vorkommende Muster ist Verstopfung, die mit Durchfall abwechselt. "Überdehnung und Blähungen": Patienten klagen häufig über diese unangenehmen Symptome, welche mit erhöhter Gasbildung zusammenhängen. "Symptome des oberen Magen-Darm-Trakts": Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen und Dyspepsie (Verdauungsstörungen) sind Symptome, von denen von 20 bis 25 % der Patienten mit Reizdarmsyndrom berichtet wird. "Durchfall": Für gewöhnlich tritt Durchfall bei Patienten mit Reizdarmsyndrom zwischen Episoden mit Verstopfung auf (die von einer Woche bis zu sogar ein paar Monaten anhalten können). Er kann aber auch ein vorherrschendes Symptom sein. Der Stuhl könnte große Mengen an Schleim enthalten, aber niemals Blutspuren (es sei denn, es liegen Hämorrhoiden vor). Zusätzlich tritt bei Patienten, die unter diesen Beschwerden leiden, kein nächtlicher Durchfall auf. Durchfall kann ein Symptom vieler Beschwerden neben dem Reizdarmsyndrom sein. Ziehe eine alternative Diagnose in Betracht, bevor du das Reizdarmsyndrom zur Ursache des Durchfalls erklärst. Für eine angemessene Behandlung ist die richtige Diagnose erforderlich.  Am häufigsten ist ein infektiöser Wirkstoff für den Durchfall verantwortlich. Salmonellen oder Shigellen sind Formen von Lebensmittelvergiftungen, die zu Durchfall führen. Diese Infektionen werden jedoch für gewöhnlich von Fieber begleitet. Hyperthyroidismus, Malabsorption, Laktosedefizit und Zöliakie sind weitere Beschwerden, welche chronischen Durchfall verursachen können. Durchfall ist ein Ergebnis von zu viel Wasser im Darm. Das tritt auf, wenn unverdaute flüssige Nahrung den Dünndarm und Dickdarm zu schnell passiert. Das überschüssige Wasser wird dadurch daran gehindert, in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden. Lösliche Faserstoffe absorbieren die überschüssige Flüssigkeit im Darm wie ein Schwamm und verfestigen lockeren Stuhl.  Versuche, in jede Hauptmahlzeit mindestens eine Portion faserstoffreiche Lebensmittel einzuschließen. Lebensmittel, die reich an löslichen Faserstoffen sind, sind unter anderem Äpfel, Bohnen, Beeren, feigen, Kiwis, Hülsenfrüchte, Mangos, Hafer, Pfirsiche, Erbsen, Pflaumen und Süßkartoffeln. Sei dir bewusst, dass die Verwendung von Faserstoffen, um Reizdarm zu behandeln etwas kontrovers ist. Sie erfordert möglicherweise ein paar Versuch- und Irrtum-Experimente, um zu sehen, ob sie dabei hilft, deinen Durchfall zu lindern. Koffein stimuliert das Magen-Darm-System, was zu starken Kontraktionen und mehr Stuhlgängen führt. Außerdem hat Koffein eine entwässernde Wirkung, welche die vom Durchfall verursachte Dehydrierung verschlimmern könnte.  Wechsle zu entkoffeinierten Versionen deiner koffeinhaltigen Lieblingsgetränke wie Kaffee, Tee und Sprudel. Trinke Unmengen an Wasser, um den vom Durchfall verursachten Flüssigkeitsverlust zu kompensieren – ziele auf acht bis zehn Gläser pro Tag ab. Eine der Gefahren von Durchfall ist, dass er Dehydrierung verursachen kann. Dein Arzt empfiehlt dir möglicherweise, einen zweiwöchigen Versuch mit einer glutenfreien Diät durchzuführen. Die nicht löslichen Faserstoffe im Gluten – welches in Roggen, Weizen und Gerste vorkommt – könnten die Reizdarmsymptome verschlimmern. Wenn du mit dem Gluten aufhörst, könntest du feststellen, dass dein Reizdarm erheblich besser wird. Einige Menschen haben Schwierigkeiten damit, Fett zu absorbieren. Nicht absorbiertes Fett kann bewirken, dass der Dünndarm und der Dickdarm mehr Wasser ausscheiden, was zu wässrigem Stuhl führt.  Normalerweise absorbiert der Darm Wasser aus unverdauter flüssiger Nahrung, um den Stuhl zu festigen. Wenn der Dünndarm und der Dickdarm aber mehr Wasser ausscheiden, kann der Darm nicht das ganze Wasser aus der unverdauten flüssigen Nahrung absorbieren, was zu Durchfall führt. Meide fettige Lebensmittel wie frittierte Speisen, Butter, Kuchen, Junkfood, Käse und andere fettige Speisen. Zuckerersatzstoffe, wie etwa Sorbit, können aufgrund ihrer abführenden Wirkung zu Durchfall führen.  Sorbit übt seine abführende Wirkung aus, indem es Wasser in den Dickdarm zieht und somit den Stuhlgang anregt. Künstliche Süßstoffe werden weit verbreitet in verarbeiteten Lebensmitteln, wie etwa Softdrinks, Backwaren, Getränkepulvern, Dosengerichten, Süßigkeit, Puddings, Wackelpudding und Milchprodukten, verwendet. Überprüfe immer die Aufschrift, bevor du sie verzehrst. Besorgt, ängstlich, überfordert oder angespannt zu sein regt bei Menschen mit Reizdarmsyndrom Darmkrämpfe an. Der Darm enthält viele Nerven, die direkt mit dem Gehirn verbunden sind. Diese Nerven kontrollieren die Darmkontraktionen. Stress führt zu Bauchschmerzen, Krämpfen und Durchfall.  Identifiziere Stressquellen. Zu wissen, was den Stress in erster Linie verursacht, hilft dir dabei, ihn zu vermeiden. Beim Reizdarmsyndrom ist der Darm sogar leichtem Stress oder Ängstlichkeit gegenüber empfindlicher. Mehr Verantwortung zu übernehmen, als du bequem bewältigen kannst, führt zu erhöhtem Stress. Kenne deine Grenzen und lerne, nein zu sagen, wenn es nötig ist. Suche nach Methoden, um deine Gefühle auszudrücken, was dabei hilft, Stress zu verringern. Mit offenen Freunden, der Familie und lieben Menschen über die Probleme zu reden, die du hast, kann dabei helfen, aufgestauten Stress zu beseitigen. Effektive Zeitmanagement-Strategien zu erlernen hilft dabei, unnötigen Stress zu vermeiden. Hypnosetherapie hat eine substanzielle positive Wirkung auf Patienten mit Reizdarmsyndrom gezeigt. Die Form der Hypnosetherapie, die in diesen Sitzungen durchgeführt wird, folgt einem vom Darm geleiteten Hypnosetherapieprotokoll von sieben bis zwölf Sitzungen. Es wurde ursprünglich von P.J. Whorwell entwickelt. In diesen Sitzungen entspannt der Patient sich zuerst in die hypnotische Trance hinein. Der Patient erhält dann spezifische Suggestionen bezüglich der Magen-Darm-Funktion. Die Schlussphase der Hypnose schließt Symbolik ein, die das Selbstvertrauen und Wohlbefinden des Patienten erhöht.  Beachte bitte, dass es wenig Beweise dafür gibt, warum sie funktioniert, auch wenn diese Prozedur positive Ergebnisse gezeigt hat. Hypnosetherapie könnte bei Patienten helfen, die nicht auf andere Behandlungsformen ansprechen. Psychodynamische interpersonelle Therapie (PIT) bietet detaillierte Besprechungen der Symptome und des emotionalen Zustands des Patienten an. Der Therapeut und der Patient erforschen zusammen die Verbindungen zwischen den Symptomen und emotionalen Konflikten. Eins der Ziele der PIT ist es, Probleme interpersoneller Konflikte zu identifizieren und zu lösen, die zu Stress führen und sich negativ auf das Reizdarmsyndrom auswirken.  PIT wird am häufigsten im Vereinigten Königreich durchgeführt. Feldversuche haben eine Verbindung zwischen PIT und der Linderung von Symptomen des Reizdarmsyndroms gezeigt. Für gewöhnlich ist PIT eine längerfristige Behandlungsoption. Studien zeigen, dass sich der Nutzen erst nach mindestens zehn einstündigen Sitzungen, verteilt über einen Zeitraum von drei Monaten, einstellt. Die Forschung zeigt, dass Personen mit Reizdarmsyndrom, die kognitive Verhaltenstherapie anwenden (um Verhaltensstrategien zu lernen, mit denen sie ihren Stress bewältigen können), eine signifikant größere Verbesserung zeigen als Personen, die sich allein auf Medikamente verlassen. Kognitive Verhaltenstherapie funktioniert, indem Entspannungstechniken gelehrt werden, gepaart mit kognitiven Übungen, um bestehende Glaubenssysteme und interpersonelle Stressoren zu verändern.  Patienten der kognitiven Verhaltenstherapie werden gelehrt, bestehende Muster fehlangepasster Verhaltensweisen und Reaktionen auf eine Vielfalt an Situationen zu erkennen. Zum Beispiel könnte jemand mit Reizdarmsyndrom glauben, dass sich seine Situation "niemals verändern wird". Das führt zu Ängstlichkeit und Stress. Mittels kognitiver Verhaltenstherapie lernt der Patient, die Existenz dieses Gedanken zu erkennen und ihn durch einen anderen, positiveren Glauben zu ersetzen. Kognitive Verhaltenstherapie wird normalerweise in zehn bis zwölf Einzelsitzungen durchgeführt. Gruppenformate werden ebenfalls angewendet. Sport verringert Stress. Außerdem deuten neue Forschungen an, dass Sport dabei helfen könnte, den Verdauungsvorgang zu unterstützen. Sport erhöht die Darmtätigkeit (das heißt, das Passieren von Abfallstoffen und anderen Ausscheidungen durch den Darm), die Länge an Zeit, die diese Passage erfordert, und die Menge an transitiven Darmgasen, die im Darm vorhanden sind.  Ziele auf fünfmal die Woche 30 Minuten mäßigen Sport oder dreimal die Woche 30 Minuten intensiven Sport ab. Mögliche Optionen sind unter anderem Gehen, Fahrradfahren, Laufen, Schwimmen, Tanzen oder Wandern. Gehe es anfangs langsam an, falls du im Augenblick nicht körperlich aktiv bist. Suche dir einen Trainingspartner oder eine Workout-Gruppe. Teile deine Workout-Ziele in den Social Media, wo du Unterstützung und Ermunterung findest. Sport hilft dabei, Selbstvertrauen zu entwickeln, welches wiederum Stress reduziert.
Nimm Antimotilitätsmedikamente. Probiere krampflösende Medikamente aus. Wende Schmerzmittel an, um Krämpfe zu lindern. Besorge dir ein Rezept für Antidepressiva, um die Symptome von Reizdarm zu lindern. Informiere dich über das Reizdarmsyndrom. Mache dich mit den Symptomen des Reizdarmsyndroms vertraut. Schließe andere mögliche Ursachen von Durchfall aus. Füge lösliche Faserstoffe zu deiner Ernährung hinzu. Meide Koffein. Ziehe eine glutenfreie Ernährung in Betracht. Halte dich von fettigen Lebensmitteln fern. Meide Lebensmittel, die künstliche Süßstoffe enthalten. Reduziere deinen Stress. Wende Hypnosetherapie an, um deinen Stress zu verringern. Verabrede Sitzungen bei einem Therapeuten. Probiere kognitive Verhaltenstherapie aus, um Stress anzugehen. Treibe mehr Sport.
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Using Medications Understanding IBS and Diarrhea Using Diet and Lifestyle Modifications Managing Stress