Hinwerfen, Verdecken und Festhalten (drinnen) Ein Erdbeben im Freien überleben Das Dreieck des Lebens (drinnen)
Die Methode des Hinwerfens, Verdeckens und Festhaltens ist verwandt mit der berühmten "Stop, Runter, Rollen"-Methode bei Feuer. Obwohl es nicht die einzige Methode ist, sich während eines Erdbebens im Inneren eines Gebäudes zu schützen, ist es die von der Katastrophenschutzbehörde der USA  und dem Amerikanischen Roten Kreuz empfohlene Methode. Starke  Erdbeben treten ohne große Vorwarnung auf, wenn es überhaupt eine gibt, es wird also empfohlen, sich sobald es eintrifft auf den Boden zu werfen. Ein kleines Erdbeben kann in Sekundenschnelle zu einem großen Erdbeben werden; Vorsicht ist besser als Nachsicht. Gehe unter einen robusten Tisch oder ein anderes Möbelstück. Wenn möglich, dann halte dich von Glas, Fenstern, Außentüren und Wänden und allem, was fallen könnte, fern, wie zum Beispiel Lampen oder Möbeln. Wenn es keinen Tisch oder Schreibtisch in deiner Nähe gibt, dann bedecke dein Gesicht und deinen Kopf mit deinen Armen und hocke dich in eine Ecke im Inneren des Gebäudes.  Folgendes darfst du nicht machen: Nach draußen laufen. Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass du beim Versuch, aus dem Gebäude zu laufen, verletzt wirst, als wenn du dort bleibst, wo du bist.  Auf einen Türrahmen zusteuern. Sich unter einem Türrahmen zu verstecken ist ein Mythos. Du bist unter einem Tisch sicherer als unter einem Türrahmen, besonders bei modernen Häusern. In ein anderes Zimmer laufen, um unter einen Tisch oder ein Möbelstück zu kommen. Der Boden kann beben und Schutt könnte herabfallen. Halte dich an irgendeiner Oberfläche oder einem Brett fest, unter dem du dich versteckt hast, und warte, bis das Beben nachlässt. Wenn du keine Fläche findest, unter der du dich verstecken kannst, dann schütze weiter deinen Kopf mit deinen Armen und kauere dich so weit wie möglich nach unten. Halte dich fest und schütze deinen Kopf mit einem Kissen, außer du bist unter einer wirklich schweren Lampe, die herabfallen könnte. In diesem Fall bewegst du dich zu dem nächst sicheren Ort. Viele Verletzungen entstehen dadurch, dass Menschen ihr Bett verlassen und mit bloßen Füßen über zerbrochenes Glas laufen. Nachforschungen haben gezeigt, dass viele Verletzungen dadurch entstehen, dass Leute versuchen, sich an einen anderen Ort innerhalb eines Gebäudes zu bringen oder nach draußen zu kommen.  Sei vorsichtig, wenn du wirklich nach draußen gehst. Gehe, laufe nicht, für den Fall dass es heftige Nachbeben gibt. Sammle dich in einem Bereich ohne Kabel, Gebäude oder Spalten im Erdboden. Verwende keine Aufzüge zum Hinausgehen. Der Strom kann ausfallen und du würdest eingesperrt werden. Die beste Möglichkeit ist es, das Treppenhaus zu verwenden, wenn es frei ist. Versuche nicht, 'heldenmütig' jemanden zu retten oder es zu wagen, ins Innere zu gehen. Deine beste Chance ist draußen zu blieben, wo das Risiko herabfallender Gebäudekonstruktionen geringer ist. Der größte Gefahr besteht genau vor Gebäuden, an Ausgängen oder entlang von Außenwänden. Diese sind die Hauptrisiken, wenn man während eines Erdbebens draußen ist oder ein Nachbeben im Gange ist. Meide es, neben oder unter Gebäuden, Bäumen, 	Straßenüberführungen und Strommasten stehen zu bleiben. Fahre vorsichtig weiter, wenn das Erdbeben aufgehört hat. Meide Straßen, Brücken oder Auffahrten, die eventuell durch das Erdbeben beschädigt wurden. Obwohl es gegen die eigene Intuition zu sein scheint, ist auf Hilfe zu warten wahrscheinlich das Beste, wenn du unter unnachgiebigem Schutt verschüttet bist.  Zünde kein Feuerzeug oder Streichholz an. Austretendes Gas oder andere entflammbare Chemikalien könnten unbeabsichtigt ein Feuer verursachen. Bewege dich nicht hin und her und wirbele Staub auf. Bedecke deinen Mund mit einem Taschentuch oder Kleidung. Klopfe gegen ein Rohr oder eine Wand, damit Retter dich finden können. Verwende eine Pfeife, wenn du eine zur Verfügung hast. Rufe nur im äußersten Notfall. Beim Rufen könntest du gefährliche Mengen an Staub einatmen. . Ein Tsunami tritt auf, wenn ein Erdbeben unter Wasser eine extreme Unruhe verursacht, sodass kräftige Wellen auf die Küste und menschliche Besiedelung zurasen. Wenn gerade ein großes Erdbeben war und sein Epizentrum im Ozean liegt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du auf der Hut vor Tsunamis sein musst. Wenn du keinen Schreibtisch oder Tisch finden kannst, um dich darunter zu hocken, hast du eine andere Option. Obwohl diese Methode von vielen der weltweit führenden Experten für Erdbebensicherheit angefochten wird, könnte sie dein Leben retten, im Falle, dass ein Gebäude, in dem du dich befindest, zusammenfällt. Die Theorie des Dreiecks des Leben ist, dass Menschen, die Schutz in der Nähe von, nicht unter Gegenständen im Haushalt finden, wie neben Sofas, oft durch Hohlräume oder Freiräume geschützt werden, die bei einem pfannkuchenartigen Einsturz entstehen. Theoretisch würde ein zusammenstürzendes Gebäude auf ein Sofa oder einen Schreibtisch fallen und sie zerschlagen, aber nahebei einen Hohlraum entstehen lassen. Anhänger dieser Theorie behaupten, dass in diesem Hohlraum Schutz zu suchen die sicherste Art ist, ein Erdbeben zu überleben. Doug Copp, der wichtigste Befürworter und Fürsprecher der Theorie des Dreiecks des Lebens, sagt, dass diese Sicherheitsmaßnahme für Hunde und Katzen selbstverständlich ist und auch bei uns funktionieren kann. Wenn du in der Nähe keinen sicheren Ort findest, wo du dich ducken kannst, dann schütze deinen Kopf und bleibe wo du bist.  Mache Folgendes nicht: Dich unter einen Türrahmen stellen. Menschen unter Türrahmen werden häufig erdrückt, wenn der Türpfosten unter dem starken Einwirken des Erdbebens zerbricht. Nach oben gehen, um dich unter einem Möbelstück zu verstecken. Treppen und Treppenhäuser sind gefährliche Orte, um sie während eines Erdbebens zu betreten, da sie ohne Vorwarnung zusammenbrechen oder einbrechen können. Die Methode des Dreiecks des Lebens ist kontrovers. Wenn du in einer Lage bist, in der du mehrere Optionen hast, wie du während eines Erdbebens im Hausinneren reagieren könntest, dann bemühe dich um die Methode des Hinwerfens, Verdeckens und Festhaltens.  Es gibt mehrere Probleme bei der Methode des Dreiecks des Lebens. Erstens ist es schwierig zu wissen, wo Dreiecke des Lebens entstehen werden, da Objekte bei einem Erdbeben sich auf und ab ebenso wie seitwärts bewegen. Zweitens zeigen wissenschaftliche Studien, dass die meisten Todesfälle bei Erdbeben in Verbindung mit herabfallendem Schutt und Objekten stehen, nicht herabfallenden Gebäudekonstruktionen. Die Theorie des Dreiecks des Lebens basiert vorwiegend auf Erdbeben, die bewirken, dass Gebäude einfallen, nicht Objekte herabfallen. Viele Wissenschaftler glauben außerdem, dass es wahrscheinlicher ist, dass man sich Verletzungen zuzieht, wenn man versucht irgendwo hin zu gelangen, anstatt zu bleiben, wo man ist. Die Theorie des Dreiecks des Lebens befürwortet, sich in einen sicheren Bereich zu bewegen, anstatt dort zu bleiben, wo man gerade ist.
Wirf dich auf den Boden. Gehe in Deckung. Halte dich fest. Wenn du dich in einem Bett befindest, wenn das Erdbeben beginnt, dann bleibe dort. Bleibe drinnen, bis das Beben aufhört und man sicher nach draußen gehen kann. Bleibe im Freien, bis das Beben aufhört. Bleibe fern von Gebäuden, Straßenlaternen und Strommasten. Wenn du in einem Fahrzeug bist, dann bringe das Fahrzeug so schnell wie möglich zum Halten und bleibe im Fahrzeug. Wenn du unter Schutt verschüttet wirst, dann bewahre die Ruhe und ergreife schützende Maßnahmen. Wenn du dich in der Nähe eines großen Gewässers befindest, dann bereite dich auf einen möglichen Tsunami vor Verwende die Methode "Dreieck des Lebens" als Alternative zu "Hinwerfen, Verdecken und Festhalten". Finde eine Konstruktion oder ein Möbelstück in deiner Nähe. Kauere dich in der Embryonalstellung neben die Konstruktion oder das Möbelstück. Betrachte diese Liste von Dingen, die du im Falle eines Erdbebens nicht machen sollst. Wisse, dass diese Methode nicht von wissenschaftlichen Befunden und/oder durch Übereinstimmung mit  anderen Experten gestützt wird.
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