Hausmittel Medizinische Hilfe in Anspruch nehmen
Mit Dampf befreit man seine Nasennebenhöhlen am besten. Dampf kann man auf mehrere Arten produzieren. Eine gute Möglichkeit ist, im Badezimmer den Heißwasserhahn der Dusche aufzudrehen und bei geschlossener Tür drei bis fünf Minuten lang den Wasserdampf einzuatmen. Anschließend sollte sich das Nasensekret soweit gelockert haben, dass du es durch Nase putzen entfernen kannst. Eine weitere Möglichkeit ist ein Dampfbad über einer Schüssel mit kochendem Wasser und einem Handtuch über dem Kopf. Atme den Dampf circa 10 Minuten lang ein oder so lange bis sich der Schleim in deiner Nase gelockert hat.   Sollte dir bei einer dieser Behandlungen schwindlig werden, gehe an die frische Luft, setze dich hin und atme normal ein und aus. Der Schwindel gibt sich nach einigen Minuten wieder und ist kein Anlass zur Beunruhigung. Auch ätherische Öle wie zum Beispiel Lavendel, Eukalyptus und Pfefferminze haben schleimlösende Eigenschaften und können dabei helfen, die Nase zu befreien. Eukalyptusöl hat schleimlösende, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, welche die Nasennebenhöhlen befreien und einer Nebenhöhlenentzündung vorbeugen.  Löse fünf bis zehn Tropfen des Öls in der Badewanne oder in einer Schüssel mit Wasser auf. Ätherische Öle von Kindern fernhalten. Bei versehentlicher Einnahme oder falschem Gebrauch können diese Öle ernsthafte Probleme und sogar den Tod auslösen. In einigen Fällen von Nebenhöhlenverstopfung handelt es sich lediglich um sehr trockene Nasennebenhöhlenschleimhäute. Luftbefeuchter helfen hier auf die gleiche Weise wie Dampf. Schalte das Gerät ein, wenn du zu Hause bist oder schläfst, um den Feuchtigkeitshaushalt in deinen Nebenhöhlen zu erhöhen und Nasensekrete zu lösen.  Füge, wenn du möchtest, circa fünf Tropfen eines ätherischen Öls wie zum Beispiel Eukalyptus oder Pfefferminze ins Wasser des Luftbefeuchters und lasse den Dampf auf deine Schleimhäute wirken. Eukalyptus hat antimikrobielle, schleimlösende und entzündungshemmende Eigenschaften, die deine Symptome lindern können. Auch Hitze hilft gegen eine verstopfte Nase und befreit die Nasennebenhöhlen. Erhitze einen feuchten Waschlappen 3 Minuten lang in der Mikrowelle. Der Waschlappen sollte heiß, jedoch nicht zu heiß sein. Lege ihn so lange über deine Nase, bis er sich abgekühlt hat. Falls nötig kannst du den Vorgang wiederholen. Der Schleim sollte sich dann soweit gelöst haben, dass du ihn durch Naseputzen entfernen kannst.  Entferne den Waschlappen vorsichtig aus der Mikrowelle, um dich nicht zu verbrennen. Jede Mikrowelle ist anders und deine könnte ihn zu stark erhitzt haben. Auch Nasenspülungen helfen, festsitzenden Nasenschleim zu lösen. Eine Salzlösung kannst du ganz einfach selbst herstellen, indem du einen halben Teelöffel Salz in einer Schüssel mit 250 ml warmem Wasser auflöst. Kaufe dir in der Apotheke oder Drogerie eine Ballonspritze. Halte das Röhrenende in die Salzlösung, drücke den Ballon zusammen und lasse ihn dann wieder los, damit die Flüssigkeit angesaugt werden kann. Führe das schmale Ende anschließend in die Nasenlöcher ein und sprühe zwei Spritzer in jedes Nasenloch. Das befeuchtet deine Schleimhäute und erleichtert das Naseputzen.  Salzsprays und Tropfen (nicht medizinisch) kann man auch fertig in der Apotheke oder Drogerie kaufen.  Salzsprays kannst du alle paar Stunden anwenden. Sie enthalten keine medizinischen Wirkstoffe, über die du dir Sorgen machen müsstest. Salzlösungen für die Nase sind auch eine sichere und effektive Methode für Babys. Dieses Utensil sieht wie eine Miniatur-Teekanne aus. Bei dieser Reinigungsmethode wird warmes Wasser in ein Nasenloch gefüllt und durch das andere wieder ausgespült. Zur Anwendung musst du die Nasenspülkanne zunächst mit circa 50 °C warmem Wasser befüllen. Neige deinen Kopf dann nach links sowie leicht zurück und setze den Ausgießer der Nasenspülkanne an dein rechtes Nasenloch. Hebe die Kanne an und gieße einen Teil der Lösung in dein rechtes Nasenloch. Das Wasser läuft durch das linke Nasenloch wieder heraus.  Verwende nur sauberes, steriles Wasser. Wenn du dir hinsichtlich der Wasserqualität in deiner Umgebung nicht sicher bist, koche es vorher ab, damit alle Verunreinigungen abgetötet werden. Getränke und Nahrungsmittel können die Befreiung der Nasennebenhöhlen unterstützen. Heißer Tee zum Beispiel hat den gleichen Effekt wie Dampf. Der heiße Dampf des Tees erwärmt die Nebenhöhlen und erleichtert den Abtransport des Schleimes. Dabei ist es egal, um welchen Tee es sich handelt. Pfefferminz- oder Lavendeltee haben jedoch zusätzlich noch schleimlösende Eigenschaften.   Ändere deine Ernährungsgewohnheiten. Probiere scharfe Salsas, Peperoni, scharfe Hähnchenflügel oder andere scharfe Lebensmittel deiner Wahl. Dem Körper wird dadurch Hitze zugeführt, was bei der Schleimlösung hilft. Heiße Suppe oder Brühe löst ebenfalls festsitzenden Schleim. Auch wenn dir bei verstopften Nasennebenhöhlen nicht der Sinn nach Sport stehen sollte, die physische Aktivität fördert die Schleimbewegung in deinen Nebenhöhlen und transportiert Nasensekrete ab. 15 bis 20 Minuten aerobes Training sind hierfür schon ausreichend.  Wenn du gegen Pollen oder andere Substanzen in der Außenluft allergisch sein solltest, trainiere zu Hause oder im Fitnessstudio. Manchmal kann man auch mit den Händen den Abtransport von Nasennebenhöhlenschleim fördern. Massiere hierfür mit deinen Zeige- und Mittelfingern kreisförmig und mit sanftem Druck deine Stirn, den Nasenrücken, die Seiten und den unteren Teil deiner Augen. Die Verwendung von Rosmarinöl auf der Stirn unterstützt zusätzlich die Öffnung der Nebenhöhlengänge.  Durch die Behandlung mit deinen Händen wird der Schleim gelöst und der betroffene Bereich erwärmt. Zur Befreiung von verstopfter Nase oder Nasennebenhöhlen stehen diverse freiverkäufliche als auch verschreibungspflichtige Medikamente zur Verfügung. Flonase und Nasacort sind freiverkäufliche steroidhaltige Nasensprays. Diese können ein bis zwei Mal pro Tag in die Nasenlöcher gesprüht werden. Sie helfen insbesondere bei Allergien. Gerne kannst du auch Zyrtec® probieren. Hierbei handelt es sich um ein nicht müde machendes Antihistamin zur Befreiung der Nasennebenhöhlen. 10 mg pro Tag sind hierfür ausreichend. Auch Claritin®, ein weiteres nicht müde machendes Antihistamin, könnte dir helfen. Nimm einmal pro Tag 10 mg ein. Weiterhin können Dekongestiva mit Pseudoephderinen zur oralen Einnahme Abhilfe schaffen.   Sollten freiverkäufliche Mittel wirkungslos bleiben, gehe zum Arzt und bitte ihn um höher dosierte Präparate oder alternative verschreibungspflichtige Dekongestiva, die in deinem Fall besser Abhilfe schaffen könnten.   Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Acetaminophen und Ibuprofen helfen, den mit einer Nasennebenhöhlenverstopfung einhergehenden Schmerz zu lindern.   Nasen-Dekongestiva wie Afrin schaffen schnelle Abhilfe, sollten jedoch nicht länger als drei Tage verwendet werden. Eine längere Einnahme kann zu Rebound-Symptomen führen.   Schwangere Frauen oder Menschen mit Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes, hohem Blutdruck oder Schilddrüsenerkrankungen sollten diese Art von Medikamenten nicht verwenden, ohne vorab mit dem Arzt Rücksprache gehalten zu haben. Auch Kinder sollten diese Mittel nicht ohne vorherige Absprache mit dem Arzt verwenden. Werden deine Nasennebenhöhlenverstopfungen durch ernsthafte Allergien ausgelöst, solltest du eine solche Behandlungsmethode in Betracht ziehen. Bei diesem Verfahren werden deinem Körper niedrige Dosen von allergieauslösenden Substanzen wie Pollen, Schimmel oder Tierschuppen zugeführt. Diese werden entweder injiziert oder unter die Zunge gelegt. Als Erstes muss jedoch ein Test bei einem Allergologen durchgeführt werden, um herauszufinden, wogegen du allergisch bist. Nach der Diagnosestellung werden die Allergene dann injiziert oder unter die Zunge gelegt. Dein Arzt tut dies, damit dein Körper lernen kann, sich an die Allergene zu gewöhnen und sie nicht länger als Eindringling zu betrachten, den das Immunsystem mit verstopften Nebenhöhlen oder laufender Nase bekämpfen muss.   Während der ersten 6 Monate werden die Injektionen beziehungsweise Behandlungen einmal pro Woche durchgeführt. In der anschließenden Erhaltungsphase erfolgen die Behandlungen nur noch alle zwei bis vier Wochen. Die Abstände zwischen den Behandlungen werden allmählich ausgedehnt und letztendlich nur noch einmal im Monat durchgeführt. Nach einem Jahr, wenn die Behandlung angesprochen hat, bist du entweder symptomfrei oder dein Zustand hat sich wesentlich verbessert. Nach drei bis fünf Jahren Behandlung solltest du gegen die Allergene komplett immun sein. Sollte dein Körper nicht ansprechen, dann wird die Immuntherapie abgebrochen. Diese Behandlungsmethode ist zeitaufwendig und kann sehr teuer werden. Viele Menschen greifen jedoch darauf zurück, da ihre Nasennebenhöhlenprobleme dadurch gelöst werden und die Lebensqualität verbessert wird. In einigen Situationen geht es leider nicht ohne Arzt. Wenn die Symptome einer Kopfgrippe nicht nach 2 Wochen verschwunden sind, solltest du dich von deinem Arzt auf eine bakterielle Infektion untersuchen lassen. Auch wenn deine übliche allergiebedingte Nasensekretion anders als üblich aussieht und die Symptome eine Woche oder länger anhalten oder sich am siebten Tag verschlimmern, wäre es ratsam, sich in Behandlung zu begeben.   In einigen Fällen kann eine Nasennebenhöhlenverstopfung zu einer Nasennebenhöhleninfektion führen. Ist dies der Fall, wird dir dein Arzt höchstwahrscheinlich ein Antibiotikum verschreiben. Ein operativer Eingriff bei chronischer Nasennebenhöhlenverstopfung oder -entzündung ist nur sehr selten notwendig. Bei Blutungen der Nasennebenhöhlen oder begleitenden Kopfschmerzen, die über das Normalmaß hinausgehen oder von hohem Fieber, Verwirrung, steifem Nacken oder Schwächegefühlen begleitet werden, oder wenn sich irgendeines der genannten Symptome nach Verwendung eines der Hausmittel verschlimmern sollte, musst du sofort zum Arzt gehen.   Nasennebenhöhlenspülungen können bei Menschen mit Asthma oder Lungenproblemen Symptome auslösen. Wenn sich bei dir während einer Nasennebenhöhlenverstopfung Husten, Pfeifatmung, Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit einstellen sollte, musst du sofort zum Arzt gehen.
Das Dampfbad. Einen Luftbefeuchter kaufen. Warme Kompressen. Ein Salzspray herstellen. Eine Nasenspülkanne benutzen. Etwas Heißes essen oder trinken. Treibe Sport. Durch Handmassage Abhilfe schaffen. Medikamentöse Behandlung. Frage deinen Arzt nach einer Immuntherapie. Medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
https://www.wikihow.com/Drain-Sinuses https://www.wikihow.com/Drain-Sinuses
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