Sich wie ein Champion verhalten Sei ein guter Sportsmann Sich auf den Sieg vorbereiten Wie man das Siegergen entwickelt
Nimm jeden Sieg zum Anlass, ihn zu feiern. Jeder Champion ist immer bereit für den Wettkampf. Michael Jordan war damals dafür bekannt, auch schon als Kind auf dem Spielplatz immer der Beste sein zu wollen. Als Rafael Nadal unter einer Verletzung litt, kompensierte er diese, indem er zahlreiche Pokerspiele spielte, welche einen hohen Einsatz forderten. Dadurch hielt er seine Wettbewerbsfähigkeit am Laufen. Es ist also wichtig, immer seinen Siegeswillen auf dem höchsten Level zu halten. Als Siegertyp versucht man, sich auch bei Mau Mau so zu verhalten, als ginge es einem persönlich um den WM-Sieg. Nimm jede Gelegenheit, dich im Spiel zu beweisen, bereitwillig an. Nimm dir Zeit, deine Siege zu feiern. Verhalte dich stoisch. Viele Champions verhalten sich leider gerade andersherum. Solche Leute brauchst du nicht! Du bist der Chef! Champions suchen sich immer Menschen, die ihnen ähneln. Verschwende deine Zeit nicht damit, dich mit Leuten zu umgeben, die keinen Wert darauf legen, immer das Beste aus sich herauszuholen. Verbringe Zeit mit den Allerbesten.  Suche eine Beziehung mit einer Person, die wie du ist und die gleichen Ziele verfolgt. Diese so genannten „Power Couples“ bestehen aus zwei absolut motivierten und ambitionierten Menschen. Es sind Partnerschaften wie die zwischen Jay-Z und Beyonce, oder Brad Pitt und Angelina Jolie. „Power Couples“ bestehen aus starken Persönlichkeiten: Echten Champions. Versuche Freundschaften mit anderen Champions in anderen Bereichen zu knüpfen. Es ist aber schwierig, zum Beispiel mit der besten Masseurin in der Stadt befreundet zu sein, wenn du die Zweitbeste bist. Der weltbekannte Autor Cormac McCarthy umgibt sich zum Beispiel nie mit anderen Autoren, sondern mit Wissenschaftlern. Dein Geist spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, wie deine Leistung aussieht. Jeder Siegertyp hat eine positive, unaufhaltsame Einstellung gegenüber dem Siegen. Denke stets positiv, und die Menschen werden dich als den Besten auf deinem Gebiet ansehen. Beim Golf gibt es das wissenschaftlich bewiesene Phänomen von Einbrüchen im Spiel namens „Yips“ (unkontrollierbare Muskelzuckungen), die auf die Psyche des Spielers zurückgehen. Bei Champions ist es oft der Fall, dass der Geist sich auf den Körper in einer gewissen Art und Weise stark auswirkt. Das heißt also, dass der Körper Herr über den Geist werden muss. Champions haben in der Regel selbst immer ein Idol, dem sie nacheifern. Wie hat sich Muhammad Ali auf große Fights vorbereitet? Wie verbringt eigentlich Tom Brady die Off-Season? Was hat William Faulkner gerne in seiner Freizeit gemacht? Finde alles Wissenswerte über diese Größen heraus und lerne von ihnen.  Suche nach Vorbildern in deiner Sparte und auch in solchen, mit denen du gar nichts am Hut hast, um dein Wissen zu erweitern. Kanye West vergleicht sich ständig mit Größen wie: Einstein, Henry Ford, und Mozart. Er zählt sie zu seinen Inspirationsquellen. Ein altes buddhistisches Sprichwort besagt: Wenn du einen alten Buddha auf der Straße siehst, töte ihn. Champions wollen immer besser als ihre Idole sein. Ist dein Coach einer der besten Langstreckenläufer, versuche ihn zu übertreffen und setze alles daran, dass du es am Ende auch hinbekommst. Wenn du dabei bist, die Leiter emporzusteigen, wirst du viele Trophäen sammeln. Stelle dir trotzdem die Frage, was du noch gut kannst? Ein echter Champion möchte immer höher hinaus. Jay-Z and Russell Simmons sind alle Hip-Hop Größen und haben, weil sie immer die absolut besten MCs sein wollten, heute ein Multimillionen-Imperium aufgebaut. Heutzutage ist ihr Einfluss auf alle Wirtschaftssektoren enorm. Sie sind zu wahren Champions aufgestiegen und haben sich den Status redlich verdient. Es ist wichtig, dass du allen beweist, dass du ein Champion bist. Sehe dich in deinen Gedanken bereits als Sieger. Dies wird dir dabei helfen, dir selbst eine echte Siegermentalität anzutrainieren, die dich glauben lässt, dass alles möglich ist.  Konzentriere dich ausschließlich auf das Siegen. Bist du erst einmal auf dem Feld, kannst du keine Sekunde mehr darauf verschwenden, an deinen Freund oder Freundin zu denken. Das gilt auch für Gedanken, an die Party nach dem Spiel, oder ob du eigentlich die Konzertkarten bestellt hast. Konzentriere dich nur auf das eigentliche Spiel und auf das, was für den Sieg getan werden muss. Damit du dein Selbstbewusstsein auf ein hohes Level hochschrauben kannst, musst du dich effektiv vorbereiten. Stehst du auf dem Feld und das Spiel ist kurz davor angepfiffen zu werden, denke nicht darüber nach, ob du vielleicht hättest härter trainieren sollen, oder ob du den Gegner ausreichend studiert hast. Wenn du gut trainiert hast, bist du schlichtweg auf dem besten und höchsten Leistungsstand. Wenn du spielst, musst du wie ein Champion agieren. Das heißt, dass du nach dem Spiel total ausgepowert sein musst, da du alles Mögliche gegeben hast. Deine ganze Energie ist weg. Du hast mit Herz und Seele gespielt. Man kann sagen, du hast während des Turniers ein regelrechtes Feuerwerk abgebrannt. Du darfst dich nach einem Spiel nie fragen, ob du vielleicht etwas besser hättest machen können. Wäre ich doch schneller gewesen? Solche Fragen sind für dich irrelevant. Du bist ein Champion! Alle Sportler kommen an den Punkt, an dem sie sich ausgelaugt und fertig fühlen. Der Verlierer wirft an dieser Stelle das Handtuch und resigniert. Der Champion geht tief in sich und findet das letzte Quäntchen Energie, das er noch in petto hat und nutzt es zu seinem Vorteil. Trainiere immer am Limit und du wirst sehen, dass du für die oben genannte Situation bzw. für jedes Turnier genug Energie haben wirst, um am Ende den Sieg einzufahren. Ertönt der Schlusspfiff, ist das Spiel vorüber. Vom Sportler fällt nun aller Druck ab. Der Siegertyp ist nach jedem Spiel dankbar und bescheiden. Der Verlierer hingegen verhält sich, egal wie das Spiel gelaufen ist, wie ein Kind.  Fährst du einen Sieg ein, spiele dich nicht zu sehr auf. Du bist es ja gewohnt zu gewinnen. Bleib cool. Du darfst dich natürlich freuen und etwas feiern, aber es sollte nicht zu heftig sein. Es wird nämlich von dir erwartet, dass du immer die Nummer eins bist. Sprich dich positiv über das gegnerische Team aus. Wenn nötig, lobe den Gegner. Erleidest du eine Niederlage, ist das natürlich frustrierend und sehr nervig. Es kann durchaus passieren, dass du gegen einen angeschlagenen Gegner von Zeit zu Zeit verlieren wirst. Wische dir den Mund ab, mache dir keine Gedanken und kämpfe weiter. Beim nächsten Turnier wird es auf jeden Fall besser werden. Aus Niederlagen muss man lernen und sich gezielter auf den nächsten Wettkampf vorbereiten. Jeder kennt das Klischee des sich selbstliebenden Sportlers, der nach einem Sieg nur an sich denkt und sich für den Allerbesten, den es je gab, hält. Er vergisst in dieser Situation gern, dass seine Teamkollegen auch einen großen Anteil am Sieg haben. Der echte Champion bedankt sich bei seinen Mitspielern, Trainern und hat auch ein paar positive Worte für seine Gegenspieler. Egal, ob du besonders stolz auf deine Leistungen bist, du musst immer noch deinem Gegner Tribut zollen. Eine wichtige Eigenschaft des Siegertyps ist, dass er in jeder Situation bodenständig bleibt. Oft denken wir, dass wir alles selbst auf die Reihe bekommen und für unseren Erfolg selbst verantwortlich sind. Man muss in diesem Fall aber immer das „Große Ganze“ im Hinterkopf behalten. Dein Erfolg hängt in großen Stücken von Lehrern, Eltern und sogar von Busfahrern, die dich zum Training befördern, ab. Vergiss das bloß nicht! Bevor du dich an eine Sache ran wagst und alles für den Sieg gibst, musst du Verantwortung tragen können. Sei dir bewusst, dass du eine Menge  Last auf deinen Schultern trägst, da du ab sofort nur noch das Siegen im Kopf hast. Der Misserfolg ist keine Option mehr für dich. Trainiere so lange bis du in der Lage bist, einen Sieg einzufahren. Versagst du trotzdem einmal, verhalte dich auch wie ein wahrer Champion.  Du bist es, der für deinen Erfolg verantwortlich ist. Es kann dir wahrscheinlich egal sein, was Tiger Woods sagt, wenn du deine persönliche Bestmarke auf dem Golfplatz erreicht hast. Blicke nie auf deine Kameraden, Mitarbeiter oder Mitbewerber herab. Sei kein Spielverderber und räche dich nicht an deinen Gegenspieler, auch wenn sie es verdient hätten. Das hat einfach keine Klasse und ist ein Zeichen dafür, dass du abgehoben bist. Du bist ebenso verantwortlich, wenn dein Team verliert. Trage es mit Demut und verhalte dich wie ein Champion. Ein Schach-Ass befasst sich ausgiebig mit der Strategie und überlegt sich neue und schlaue Wege, um zu verteidigen. Ein Fußballchampion trainiert wie ein Verrückter an seiner Schnelligkeit und Vielseitigkeit anstatt  X-Box zu spielen. Ein Chemiker, der mal hoch hinaus will, vergisst sein Mittagessen zu sich zu nehmen, da er viel zu beschäftigt ist, die letzte Ausgabe der neuen Wissenschaftszeitschrift zu studieren. Der wahre Siegertyp denkt an nichts anderes, als seine große Vorliebe für seinen Sport oder andere Dinge auszuleben. Beschäftige dich mit deinen Mitstreitern und spähe sie aus. Profisportler verbringen Stunden damit, sich Spielszenen ihres nächsten Gegners anzusehen. Sie konzentrieren sich besonders darauf, die Strategie ihres Gegners zu studieren, wie er sich auf dem Feld verhält und natürlich, wo seine Schwächen liegen. Geschäftsleute schauen sich die Verkaufsstrategien ihrer Mitbewerber ganz genau an, um ihre eigenen zu verbessern und um ihren Mitstreitern immer einen Schritt voraus zu sein. Michael Jordan hatte Phil Jackson, Messi hat Maradona. Echte Champions brauchen tolle Trainer, Lehrer und Menschen, die sie zu Höchstleistungen anstacheln, damit sie langfristig auf einem hohen Niveau mithalten können bzw. dominieren. Willst du ein Siegertyp werden, wirst du bis zu deinem angestrebten Ziel lange brauchen.  Sportler müssen, damit sie ständig ihre besten Leistungen erbringen können, Fitness-, Krafttrainer und Reha-Ärzte in ihrem Team haben. In der heutigen Zeit engagieren sie außerdem noch Ernährungsberater, die ihnen bei ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit mit Rat und Tat zur Seite stehen. Suche nach Trainern, mit denen du ein gutes persönliches Verhältnis pflegst, damit sie dich auf lange Sicht zu absoluten Höchstleistungen anstacheln und du gleichzeitig bei deinem Training Spaß hast. Wenn du dich auf die Trainingseinheit freuen kannst, wirst du auch später mehr davon haben und ein toller Sportler werden. Lerne mit negativen Kommentaren bzw. Rückmeldungen umzugehen. Nimm sie an und fokussiere dich nur noch mehr auf dein Training. Wenn dein Coach dir zum Beispiel sagt, dass du die Einheiten wie eine Oma absolvierst, könntest du dich einfach fallen lassen und nicht weitermachen. Es ist aber besser, jetzt noch mehr zu geben und noch eine Schippe drauf zu legen. Egal, ob du bereits jetzt schon alles gibst, versuche trotzdem, immer noch mehr zu schaffen. Geht es nicht noch immer etwas besser? Als wahrer Champion geht das allemal! Wenn du ein echter Champion sein willst – die Creme de la Creme – ist es wichtig, dass du jeden Tag wie ein Champion trainierst. Du musst aktiv daran arbeiten, dir neue Fähigkeiten anzueignen, das Spiel zu verstehen, um am Ende so perfekt wie nur möglich zu sein. Trainiere wie ein Champion und du wirst zum Champion!  Für Sportler ist es mindestens genau so wichtig, sich auf die Strategie zu konzentrieren. Das beinhaltet, die Strategie des Spiels zu beherrschen, die fundamentalen Dinge im Schlaf zu können und trotzdem noch Spaß zu haben. Vergiss aber nie, dich immer mit anderen Sportlern zu messen. Hier findest du z.B. einige Informationen zum Thema Schwimmen Schwimmen  In anderen Bereichen ist es wichtig, viel Zeit in die Verbesserung deiner Fähigkeiten zu investieren. Es kommt natürlich ganz auf den Bereich an. Hier findest du weitere wichtige Informationen: Eine Beziehung aufbauen Ein Champion denkt immer positiv, hat Selbstbewusstsein und trifft kluge Entscheidungen. Du solltest nicht nur einen guten Körper haben, sondern auch klug und zuverlässig bei deiner Arbeit sein.  Bist du ein echter Sportler, dann interessierst du dich auch für Größen der Sportwelt und liest deren Biographien. Lies außerdem, wie man sich in deinem Sport richtig verhält und wie man seine Ziele mit der richtigen Strategie meistert. Die Kunst des Krieges von Sun Tzu, ein militärischer Ratgeber, ist unter extrem wetteifernden Athleten sehr beliebt. Auch wenn du nicht darauf aus bist, deinen Körper zu trainieren, musst du an deiner Wettbewerbsfähigkeit arbeiten. Befinden sich deine geistigen Fähigkeiten auf einem sehr hohen Niveau, ist es an der Zeit, auch deinen Körper in Form zu bringen. Training kann dir dabei helfen, dein Gedächtnis auf einem hohen Stand zu halten. Wenn in deinem Körper viel Energie vorhanden ist, wird sich das Training positiv auf den Rest deiner weiteren Fähigkeiten auswirken. Solltest du einen Job haben, bei dem du den ganzen Tag nur am Schreibtisch sitzt, ist es unglaublich wichtig, mal raus zu gehen und einige Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Irgendwann wirst du gegen eine Mauer prallen. Jeder Champion hat manchmal das Problem beim morgendlichen Aufstehen. Man fühlt sich zu ausgelaugt und möchte nicht schon wieder ins Fitnessstudio oder zurück an seinen Arbeitsplatz. Es ist wirklich nicht leicht, jeden Tag zu seinem persönlich besten Tag zu machen. Eines der großen Talente von Champions ist es, sich jeden Tag aufs neue top zu motivieren und dadurch anderen immer einen Schritt voraus zu sein. Diese Eigenschaft ist für das Training eines Siegertyps am allerwichtigsten.  Viele Champions benutzen Musik, um ihre Psyche auf ein gewisses Level zu heben, damit sie für das Spiel voll in Fahrt geraten. Unter Sportlern ist Heavy-Metal und Rap-Musik sehr beliebt, um voll drauf zu sein. Höre dir den Song "Seven Nation Army" von den White Stripes an und versuche, nicht in Fahrt zu kommen: Das ist nämlich nicht möglich, da sich der Song perfekt dafür anbietet. Michael Jordan ist einer der besten Basketballer, die je gespielt haben. Er hat damals Zeitungsartikel von gegnerischen Spielern, die negativ über ihn gesprochen haben, in sein Schrank gehängt, um sich auf das nächste Spiel vorzubereiten und in Fahrt zu kommen.  War es der Fall, dass seine Gegner nichts Negatives über ihn zu sagen hatten, dachte er sich einfach etwas aus. So ein krasser Siegertyp war er. Champions machen es sich zur Maxime, sich immer selbst zu verbessern. Dabei helfen ihnen Trainer, die sie das Siegen lehren. Es ist wichtig, dass man einen Strafenkatalog führt, aber sich auch für ausgezeichnete Leistungen belohnt.  Pact und FitLife sind die neuesten Methoden, um sich richtig zu motivieren. Dadurch, dass du dein Fitnessprogramm in eine Liste einträgst, kannst du überprüfen, ob du auch jede Übung richtig gemacht hast. Solltest du bestimmte Übungen nicht gemäß deiner vorher festgesetzten Planung geschafft haben, wird dir Geld abgezogen. Champions müssen häufiger als gewöhnliche Menschen angestauten Druck ablassen. Finde heraus, wie du für dich am besten nach deinem Training an Spannung verlierst, damit du danach total relaxed bist. In der Regel spielen Sportler nach dem Training entweder Videospiele, hören Musik oder lesen ein Buch. Champions finden früh heraus, was ihr Naturtalent ist und trainieren es, damit es noch um einiges besser wird. Immer der Beste zu sein, ist nur ein Weg zum Champion. Talente müssen geschult und trainiert werden, damit sie sich immer auf dem Höchststand befinden. Es ist schier unmöglich, einfach so in die NBA zu gelangen oder einen Posten als Top-Manager bei einer großen Firma zu bekommen, ohne sein wahres Talent vorher zu identifizieren und es zu trainieren sowie es ständig zu verbessern. Ein Sportler, der vielleicht super schnell ist, kann an seiner Vielseitigkeit, körperlichen Stärke, seinem Sprung und seiner Strategie arbeiten. Am wichtigsten ist es aber, sich nichts vorzumachen. Bist du ein intelligenter Fußballspieler, der aber keinen präzisen Schuss abgeben kann, ist die Position des Angreifers nichts für dich. Dafür kann es sein, dass deine Defensivqualitäten sehr ausgeprägt sind. Versuche dich in Sparten, in denen man viel Wert auf Wettbewerbsfähigkeit legt. Aber auch in Dingen, in denen es nicht auf deine eigene Leistungsfähigkeit ankommt. So stellt man schnell fest, was einem besonders liegt. Versuche dir viele Talente anzueignen und finde am Ende genau das, was für dich das Richtige ist.  Vielleicht ist LeBron James schon seit deiner Kindheit dein absolutes Vorbild und du möchtest alles daran setzen, wie er zu sein. Wenn du dann aber feststellst, dass du keinen guten Wurf hast und schon beim Versuch, den Ball Richtung Korb zu befördern, fast hinfällst, könnte sich deine Basketballkarriere als schwierig erweisen. Es kann aber sein, dass du ähnliche Veranlagungen wie Dick Butkus hast. Oder du bist ein Mathe-Ass; dann solltest du lieber in diesem Feld deine großartigen Talente unter Beweis stellen. Betreibe viele verschiedene Sportarten, egal ob du Angst davor hast, in diesen vielleicht nicht gerade gut zu sein. Bist du ein riesiger Football-Fan, versuche trotzdem einmal Volleyball zu spielen, denn dadurch bekommst du ein besseres Reaktionsvermögen, was sich wiederum sehr gut auf dein Football-Spiel auswirken wird. Wenn du ein Tennisspieler bist, tritt einer Fußballmannschaft bei, um zu sehen, wie du dich in einer Mannschaftssportart verhältst. Versuche, in jeder Sparte so gut wie nur möglich zu sein. Egal, ob du das Autofahren lernst oder versuchst Spanisch zu sprechen. Um ein echter Champion zu werden, musst du bei allem, was du tust an deine Grenzen stoßen und versuchen, alles was du anfängst bald perfekt zu beherrschen. Wenn du deine Fähigkeiten auf eine Handvoll heruntergebrochen hast, musst du dich fragen, was dein ultimatives Ziel ist. Was macht gerade dich zum Champion? An welchem Punkt bist du mit dir zufrieden? Setze dir ein Ziel und tue alles, um dieses zu erreichen.  Ein Siegertyp zu sein bedeutet, sich eine Liste schon bereits erfolgreich bewältigter Taten anzulegen und trotzdem einen noch höheren Geisteszustand bzw. Siegeswillen erreichen zu wollen. Wenn man ein Siegertyp sein möchte, muss man unbedingt wissen, was man erreichen will und was man am besten kann. Einen großen Buchpreis zu gewinnen, ist eine tolle Sache; aber ist es wirklich schon dein größtes Werk? Geht es nicht noch besser? Ein echter Champion in der Schule zu sein heißt, mindestens eine Zwei in Schulaufgaben und Extemporalen zu schreiben bzw. besser zu sein als gedacht. Ein Champion im Beruf ist immer pünktlich, bleibt auch länger und hat einen selbstbewussten Gang, da er weiß, dass er seine Arbeit zur höchsten Zufriedenheit bewältigt hat. Finde heraus, was Sieger sein für dich bedeutet und lege dir dafür Regeln fest.
Siege müssen immer gefeiert werden, egal wie groß oder klein sie sind. Umgib dich mit Gleichgesinnten. Sei optimistisch. Suche nach Vorbildern. Die nächste Geldmedaille ist immer die Bessere. Gehe davon aus, immer einen Sieg einzufahren, egal ob du das Spielfeld oder das Büro betrittst. Gib alles. Sei für jeden Sieg dankbar und lerne aus Niederlagen. Lobe, wenn nötig, deinen Gegner. Du bist für Erfolg und Misserfolg verantwortlich. Beschäftige dich akribisch mit einem Spiel, in dem du richtig gut werden möchtest. Finde großartige Lehrer und setze alles daran, so viel wie möglich von ihnen zu lernen. Erstelle dir ein Trainingsprogramm, das du regelmäßig abarbeitest. Trainiere deinen Körper und deinen Geist. Finde Wege, dich selbst zu motivieren. Diszipliniere und belohne dich. Finde heraus, was dein Naturtalent ist. Finde heraus, wo deine Grenzen liegen. Probiere dich in jeder Sparte aus. Werde zum Allrounder. Finde heraus, was deine einzigartige Gabe ist.
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