Die Vorbereitung für einen Handstandüberschlag rückwärts
Das Beste für diese Übung ist eine dicke, gepolsterte Gymnastikmatte, die du mit nach Hause nehmen solltest. Sie bietet dir ein Polster, aber sie lässt dich nicht so tief einsinken wie eine Matratze. Wenn du keine passende Unterlage hast, kannst du auch ein langes Sofakissen oder eine Matratze benutzen, aber du musst darauf achten, dass du nicht zu tief einsinkst. Wenn du nicht genügend Schwung hast, kannst du zurück in den Handstand fallen und dann zu Boden sinken, anstatt überzuschlagen.  Du kannst auch darüber nachdenken, ein Trampolin zu benutzen, wenn du eins besitzt, damit du genug Vertrauen aufbaust, auf einer härteren Oberfläche zu trainieren. Denke aber daran, dass du nicht so viel Schwung brauchst, um rückwärts auf das Trampolin zu fallen. Wenn du einen Handstandüberschlag rückwärts im Freien üben willst, solltest du besser eine weichere Oberfläche wie nachgiebiges Gras anstatt einer harten Betonoberfläche aussuchen, die nicht nachgibt.
Benutze eine gepolsterte Oberfläche.
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Preparing to Do a Back Handspring