Gib ihr das Gefühl geliebt und verstanden zu sein Eine gute Autoritätsperson sein Bereite dich auf brenzlige Situationen vor
In den meisten Fällen wird deine Tochter immer weniger Zeit mit dir verbringen wollen. Nimm dies nicht persönlich, das ist ganz natürlich und hat nichts mit dir zu tun. Deine Tochter wünscht sich mehr Unabhängigkeit und unterbewusst möchte sie ihrem Umfeld beweisen, wie erwachsen sie bereits ist. Sie wird ihre Türe schließen anstatt diese offen zu lassen oder ihre Telefonate versteckt in einer ruhigen Ecke des Hauses führen. Wichtig ist diese Privatsphäre nicht zu stören oder einfach ungewollt hineinzuplatzen, denn das könnte in noch vehementerem Rückzug resultieren.  Obwohl du unbedingt wissen willst, was sich im Leben deiner Tochter abspielt würden Fragen wie: "Worüber hast du eigentlich mit deiner Freundin gesprochen?" oder "Was hast du die ganze Zeit alleine in deinem Zimmer gemacht?" ebenfalls zu noch mehr Distanz führen. Wenn sie etwas erzählen möchte, dann wird sie das schon von selbst tun. Wenn sie zur Tür hineinstürmt oder generell verärgert oder traurig aussieht und sich in ihr Zimmer zurückzieht könntest du sagen: "Ich weiß, dass dich gerade etwas ärgert oder traurig macht und wahrscheinlich willst du nicht darüber sprechen. Falls du später jedoch jemanden zum reden brauchst, ich bin immer für dich da." Dies gibt deiner Tochter Sicherheit, setzt sie aber keinesfalls unter Druck und lässt ihr die nötige Zeit, bis sie bereit ist zu reden. Wenn deine Tochter geknickt wirkt, frage sie was los ist. Wenn sie dann nicht darüber sprechen möchte ist das in Ordnung, lass sie einfach an deiner Schulter weinen. Ein guter Rat, der wirklich weiterhilft ist natürlich nie verkehrt. Erinnere sie daran, dass deine Tür immer offen ist und das auch du das Teenagerdasein hinter dich bringen musstest. Manchmal wird sie nicht ein Wort sagen und einfach an deiner Schulter weinen wollen. Sei auch dann für sie da, ohne sie zum Reden zu drängen.  Wenn deine Tochter traurig ist, könntet ihr gemeinsam Eis essen und Fernsehen. Sei als tröstendes Elternteil und verständnisvolle Freundin für sie da. Wenn sie Unterstützung in der Schule braucht, dann sei auch dort für sie da, egal ob es sich um ein Tennisturnier oder einen Diskussionswettbewerb handelt. Das hört sich vielleicht übertrieben kitschig an und sie könnte sich so verhalten, als hasste sie diese Zusprüche, aber du weißt nie wie es in ihrem Innern aussieht. Es könnte der Antrieb sein, der ihr hilft weiterzumachen. Lass sie wissen wie besonders sie für dich ist und weise sie auf alle großartigen Eigenschaften hin, die sie vereint. Natürlich sollte man es damit auch nicht übertreiben, so dass sie dich nicht mehr ernst nehmen kann, aber sie sollte es oft genug hören, damit sie sicher sein kann, dass es wahr ist. Viele Mädchen sind im Teenageralter unglaublich unsicher und du solltest deiner Tochter dabei helfen, sich in ihrer eigenen Haut wohler fühlt. Kritisiere weder ihre Outfit, noch ihr Gewicht und versuche sie auch nicht dazu zu überreden mit den beliebten Jugendlichen abzuhängen. Wenn deine Tochter das Gefühl hat ihre eigenen Eltern sind nicht zufrieden mit ihr, dann wird ihr Selbstwertgefühl vollständig zerstört sein. Eines Tages wird sie etwas anziehen wollen, das dir nicht gefällt. Oder sie will übermäßig teure Klamotten haben. Höre auf deine persönlichen Wertvorstellungen und versuche erwachsen mit ihre darüber zu diskutieren. Sie wird unter einem gewissen Gruppenzwang stehen und du willst sicherlich nicht der Grund sein, warum sie von ihren Freunden ausgeschlossen wird. Handle verständnisvoll. Wenn sie sich wie eine Nonne kleiden muss, wird sie sich außerhalb des Hauses sicherlich viel provokativer geben. Wenn du jedoch denkst, dass ihre Freundinnen übertrieben provokative Kleidung tragen, kannst du ihr immer noch nahe legen warum du dies für keine gute Idee hältst. Auch wenn du nicht einen auf obercool machen und die Freunde deiner Tochter zu deinen besten Freunden erklären solltest, ist es doch sinnvoll diese näher kennen zu lernen. Lade alle zu einem gemeinsamen Abendessen ein. Erlaube deiner Tochter ihre Freunde für eine Übernachtung oder einfach nur für einen Filmabend einzuladen. Stelle ihnen Fragen über ihr Leben ohne dabei zu aufdringlich oder neugierig zu sein. Die Freunde deiner Tochter kennen zu lernen wird dir außerdem etwas deiner Nervosität nehmen, wenn du dich fragst mit wem sie sich gerade draußen herumtreibt. Es wird dir mehr Sicherheit geben zu wissen, dass sie in guten Händen ist.  Wenn du eine Freundin deiner Tochter nicht wirklich leiden kannst, dann kritisiere diese nicht offen vor ihr, es sei denn du denkst sie ist ein wirklich sehr schlechter Einfluss. Dadurch würdest du deine Tochter nur dazu bringen noch mehr Zeit mit der besagten Person verbringen zu wollen. Der kleinste Kommentar von Freunden oder ihren Feinden oder selbst von dir könnte extrem sensible Emotionen auslösen. Achte auf Anzeichen für eine Depression, Bulimie oder Anorexie, da diese Krankheiten wirklich ernstzunehmend sind. Viele Teenager entwickeln ein ungesundes Körperbewusstsein und geraten in eine Essstörung. Es ist daher wichtig darauf zu achten, dass deine Tochter drei vollwertige Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt. Dabei sollte sie sich nicht gezwungen fühlen, sondern gerne und ausreichend essen. Wage es NIE deiner Tochter zu sagen, dass sie ruhig ein paar Kilo abnehmen könnte. Bevor sie nicht gefährlich übergewichtig ist und ihre Gesundheit in Gefahr schwebt, wäre dies das Schlimmste was du tun kannst, um ein gutes Körpergefühl hervorzurufen. Natürlich wünscht du dir, dass deine Tochter dich weiterhin mag, aber du solltest keine Kompromisse eingehen, wenn es um deine Wertvorstellungen oder ihre Sicherheit geht. Du kannst gerne versuchen cool zu sein, jedoch trotzdem eine strenge Hand behalten. Wenn sie zum ersten Mal die Frage stellt, ob sie am Abend auf eine Party gehen darf, kann das erstmal ein ganz schöner Schock sein. Wie auch immer du dich entscheidest, sage nicht grundlos nein; erkundige dich nach den Einzelheiten, wer die Feier veranstaltet und wo diese stattfinden soll. Treffe sinnvolle und nachvollziehbare Entscheidungen, auch wenn sie nicht hingehen darf. Dasselbe gilt für viele Entscheidungssituationen. Es ist klar, dass jeder sich wünscht, dass die eigene Tochter einen als cooles Elternteil sieht. Aber man sollte deshalb nicht die Erwartungen an die eigene Tochter herunterschrauben. Ist das Kind erstmal erwachsen, ist es rückblickend egal ob sie einen während ihres 16. Lebensjahrs cool fand. Dann zählt nur noch die richtige Erziehung. Es ist wichtig die Regeln vorzugeben, aber du solltest deiner Tochter so gut es geht auch Freundin sein. Verständlicherweise ist das der Wunsch jedes Elternteils, aber leider nicht immer umsetzbar. Da deine Hauptaufgabe der erzieherische Part ist, kannst du nicht zu einhundert Prozent die Freundin sein. Das spricht jedoch nicht dagegen zusammen Spaß zu haben oder lustige Sachen zu unternehmen. Versuche deiner Tochter mehr von dir zu zeigen als nur deine Autorität, sei auch jemand an den sie sich in Krisensituationen wenden und mit dem sie Spaß haben kann. Diese Balance zu finden ist selbstverständlich herausfordernd. "Meine Mutter ist meine beste Freundin", dadurch könnte sie deine Anweisungen nicht mehr ganz so ernst nehmen, wenn sie erst ihre Hausaufgaben erledigen soll bevor sie auf die Party geht. Es ist wichtig einige grundlegende Regeln für deine Tochter aufzustellen, ebenso wie eine Sperrstunde. Wahrscheinlich wirst du sehr oft den Satz zu hören bekommen "Keiner meiner Freunde hat eine Sperrstunde", aber meistens ist das ganz und gar nicht wahr. Mädchen brauchen ihre Grenzen und ihr lange Ausgehzeiten zu erlauben kann wirklich gefährlich werden. Eventuell bestimmst du sogar eine feste "Licht aus" Zeit, auch wenn diese nicht direkt als Schlafenszeit bezeichnet wird. Auch heranwachsende Teenager brauchen ihren Schlaf. Ohne genügend Erholung werden sie nicht gesund wachsen und auch nicht die Noten erreichen, für die sie eigentlich das Potential haben.  Hänge dich jedoch nicht zu sehr an diesen Zeiten auf. Sei flexibel und zeige deiner Tochter damit den nötigen Respekt. Deine Tochter sollte sich der festen Regeln vollkommen bewusst sein, damit sie nicht jedes Mal anfängt zu diskutieren. Obwohl etwas Flexibilität gegeben sein sollte, ist es auch wichtig beständig zu sein. Du willst nicht zu locker oder gleichgültig mit deinen Regeln umgehen, denn dann weiß deine Tochter nie womit sie zu rechnen hat. Wenn ihr einen Haushalt mit zwei Elternteilen habt ist es wichtig die Regeln gemeinsam festzulegen. Keiner von beiden will der strenge oder unnachgiebige Part sein; deine Tochter sollte dich und deinen Partner im selben Licht sehen, wenn es um Erziehungsfragen geht. Jede zwei Sekunden anzurufen oder eine Nachricht zu senden, wenn deine Tochter Zeit mit ihren Freunden verbringt ist nicht sehr ratsam, daher solltest du ihr festgelegte Zeiten nennen, wann du dich meldest. Wenn du von vornherein sagst, dass du sie anrufen wirst nachdem sie dir drei Stunden nicht geschrieben hat, wird sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit bei dir melden. Finde einen Mittelweg zu wissen wo deine Tochter ist, aber nicht überbehütend zu sein. Nicht alle Eltern geben ihren Kindern Taschengeld, aber wenn du dich dafür entscheidest solltest du gut über den Betrag nachdenken. Wie viel Geld willst du deinem Kind zur Verfügung stellen? Überlege dir, wofür sie es wohl ausgeben wird - meistens kaufen die Eltern ihren Töchtern, die Klamotten die sie brauchen und die Töchter kaufen sich die Klamotten, die sie wirklich wollen und nicht brauchen. Wähle einen sinnvollen Betrag.   Du solltest deiner Tochter auch eine gute Arbeitsmoral anerziehen. Sie könnte einen Nebenjob oder einen Ferienjob ausüben und sich ein wenig Geld dazu verdienen. Schließlich sollte sie nicht denken, dass ihr Geld für immer von den Eltern kommen wird. Manche Eltern geben ihren Kindern etwas Geld für die Hilfe im Haushalt, aber nicht jeder sieht das so. Eventuell möchtest du, dass es für deine Tochter selbstverständlich ist im Haushalt zu helfen und du sie nicht auch noch dafür bezahlen musst den Abwasch zu machen oder die Wäsche aufzuhängen. Teenager reagieren um einiges besser auf eine Belohnung als auf Strafen. Möchtest du beispielsweise, dass deine Tochter ihr Zimmer aufräumt könntest du sagen: "Wenn du dein Zimmer aufräumst, darfst du Samstagabend ausgehen." Wähle diese Formulierung anstelle von: "Wenn du dein Zimmer nicht aufräumst, musst du Samstagabend zu Hause bleiben." Beide Aussagen tragen die gleiche Botschaft, aber die erste wird viel effektiver sein. Die richtige Wortwahl ist alles. Deine Tochter sollte dich als jemanden sehen, der ihr die Möglichkeiten gibt etwas zu erreichen und nicht als jemanden, der sie von ihren liebsten Freizeitaktivitäten abhält. Das bedeutet nicht, dass du ein perfektes Elternteil sein musst. Wir sind schließlich alle menschlich. Erwartest du jedoch von deiner Tochter, dass sie auf dich hört und dich respektiert, dann solltest du das Verhalten an den Tag legen, das du von ihr erwartest. Du kannst ihr nicht vorwerfen, dass sie ihre Stimme nicht erheben soll, wenn du sie alle zwei Sekunden anschreist. Du solltest anderen Menschen gegenüber weder gemein, gehässig oder feindselig sein, wenn du von ihr verlangst ihre Mitmenschen freundlich und respektvoll zu behandeln. Möchtest du verhindern, dass die andauernd lästert, dann rede auch du vor ihr nicht schlecht über deine Freunde. Wünscht du dir, dass sie liebevoll mit anderen umgeht, dann lebe ihr dieses Verhalten vor.  Machst du einen Fehler, dann entschuldige dich dafür und tu nicht so, als wäre nichts passiert. Lass deine Tochter erkennen, dass auch du nur ein Mensch bist und deine Fehler dir leid tun. Im Umkehrschluss wird auch sie es einfacher haben sich für ihre Fehler zu entschuldigen. Du willst nicht zu viel Kontrolle ausüben, aber es ist dir wichtig, dass deine Tochter jederzeit sicher ist. Investiere etwas Geld und kaufe ihr ein Handy oder biete ihr Hilfe beim Sparen an. Sobald sie eines besitzt, wird sie immer und überall erreichbar sein und Hilfe rufen können. Sprich mit ihr über mögliche Notfälle. Sag ihr zum Beispiel: "Wenn du keinen nüchternen Fahrer mehr findest, der dich von der Party nach Hause bringen kann, dann rufe mich bitte an und ich hole dich ab. Es ist mir egal zu welcher Uhrzeit das ist - ich fahre lieber mitten in der Nacht, bevor du dich zu einem Betrunkenen ins Auto setzt."  Natürlich wird deine Tochter darüber seufzen wie übervorsichtig du bist, aber das ist immer noch besser als Gleichgültigkeit und sie in solche Situationen geraten zu lassen. Da Teenager ihre meiste Zeit im Internet verbringen ist es auch wichtig mit ihr über Sicherheit im Netz zu sprechen. Erkläre deiner Tochter, dass sie sich online nicht mit fremden Personen unterhalten sollte und sie sich auch mit niemandem treffen sollte, den sie nur über das Internet kennen gelernt hat, es sei denn es gibt einen triftigen Grund dieser Person zu vertrauen. Sie kommt jetzt in ein Alter, in dem sie irgendwann einen Freund oder vielleicht sogar eine Freundin haben wird. Egal was du darüber denkst, du solltest ihre Beziehungen akzeptieren. Die Regeln der Strenge und Fairness treffen auch hier zu. Du solltest während der Beziehung für sie da sein. Obwohl du nicht die ganze Zeit stochern und zu viele Fragen stellen möchtest, solltest du involviert sein und wissen was sie tut und wohin sie geht.  Auch wenn es niederschmetternd sein mag deine Tochter mit jemandem zu sehen, der sie womöglich schlecht behandelt oder sie ausnutzen wird, du kannst ihr nur damit helfen eine gute Ratgeberin zu sein und ihr mitzuteilen, dass du ihren Freund für keine gute Partie hältst. Versuchst du sie davon abzubringen mit jemandem zusammen zu sein, dann wird sie diese Person nur noch mehr wollen. Stelle dich den Tatsachen: Es ist absolut unrealistisch deiner Tochter zu verbieten jemanden zu treffen in den sie sich verliebt hat. Wir leben nicht mehr im Mittelalter und es gibt nicht viele Möglichkeiten, deine Tochter davon abzuhalten sich mit jemandem zu treffen. Schließlich kannst du sie nicht in ihrem Zimmer einsperren wie eine Prinzessin im Turm. Eines Tages wird sie an die Uni gehen oder einfach ausziehen und sich sowieso mit jedem treffen, den sie für richtig hält. Außerdem willst du sicher nicht, dass deine Tochter es dir übel nimmt, dass sie keine Dates haben darf. Wenn du ihr Dinge verbietest, die all ihre Freundinnen tun, da dies einfach das Alter dafür ist, dann wird sie dir gegenüber sehr verbittert werden. Du solltest dich damit wohlfühlen das Thema anzusprechen, auch wenn sie sich dagegen wehren wird und es ihr peinlich ist (selbst wenn es auch dir peinlich ist!). Hab keine Panik, wenn es darum geht Themen wie Verhütung oder Schwangerschaft in ihrer Gegenwart zu erwähnen, sei dir einfach sicher, dass die Nachricht beim Empfänger angekommen ist. Sprich jedoch nicht darüber, wenn ihre  Freunde zu Besuch sind. Sei mit deinen Prinzipien nicht zu altmodisch, da dies die pure Rebellion in ihr hervorrufen könnte.   Es ist selbstverständlich besser über geschützten Sex zu sprechen, als in eine gefährliche Situation zu geraten. Erkläre ihr, wie wichtig es ist erst dann Sex zu haben wenn sie dazu bereit ist und sie sich niemals von einem Jungen überreden lassen sollte diesen Schritt unfreiwillig zu tun. Natürlich würde sich jede Mutter besser fühlen, wenn ihre Teenagertochter Jungfrau bleiben würde. Aber das Durchschnittsalter für den ersten Sex liegt nunmal bei 16 Jahren, man sollte also über die Dringlichkeit sprechen geschützten Sex zu haben oder eventuell sogar die Anti-Baby-Pille vom Arzt holen. Irgendwann wird bei ihr die Periode einsetzen und du solltest für diese Fälle Binden und Tampons für sie bereitliegen haben. Wie beim Sex solltest du auch dieses Thema ganz gelassen ansprechen, bevor es überhaupt dazu gekommen ist. Schließlich willst du ja nicht, dass sie in totale Panik gerät wenn die Periode ganz unvorhergesehen eintritt. Erzähle ihr von den Schmerzen und Krämpfen und gib ihr eventuell auch Lesestoff für Teenager oder zeige ihr Websites auf denen sie sich ausreichend informieren kann. Viele Mädchen bekommen ihre Periode bereits vor dem Teenageralter, du solltest also möglichst früh darauf vorbereitet sein, besonders wenn deine Tochter zu den Frühentwicklern gehört. Sie anzuschreien wenn sie gerade selbst hochemotional ist wird zu gar nichts führen. Lass sie ihren Emotionen Ausdruck verleihen, schließlich ist sie selbst ein Opfer derer. Wie bei einer Frau in den Wechseljahren werden ihre Emotionen ständig wechseln und es ist besonders wichtig geduldig und verständnisvoll zu sein, da sie nicht immer das kleine glückliche Mädchen sein wird, das du einmal kanntest. Sei dir bewusst, dass es besser werden wird und dass deine Tochter sich nicht für alle Ewigkeit so fühlen muss.  Sei geduldig mit ihr und lass auch sie wissen, dass diese Gefühle nicht für immer anhalten werden. Beharre jedoch nicht permanent darauf, dass sie viele hormonelle Veränderungen durchmacht, denn dann könnte von ihr kommen: "Das sind keine Hormone!" und sie könnte in eine selbstverteidigende Position rutschen und darauf beharren, dass sie sich so fühlt, weil es in ihrem Leben einfach nicht gut läuft. Auch wenn es wichtig ist Konflikte mit deiner Tochter zu lösen, solltest du einigen Auseinandersetzungen aus dem Weg gehen. Wenn ihr euch wegen jeder kleinen Kleinigkeit streitet wird eure Beziehung streitsüchtig werden und sie würde sich in Problemfällen sicherlich nicht mehr an dich wenden. Du magst deine ganz persönlichen Ansichten hinsichtlich Zigaretten, Drogen und Alkohol haben, aber du solltest im besten Gewissen bezüglich der Gesundheit deiner Tochter agieren. Kläre deine Tochter über die Gefahren von Drogen und Zigaretten auf und erkläre ihr, dass sie es so weit wie möglich verhindern sollte als Minderjährige zu trinken. Personen in ihrem Alter gehen leider viel zu oft unverantwortlich mit Alkohol um. Realistisch gesehen trinken jedoch viele Jugendliche unter 18 oder 21 Jahren und daher sollte man lieber über sichere Trinkgewohnheiten sprechen, als den Alkohol kategorisch auszuschließen.  Achte darauf, dass deine Tochter ihre Grenzen kennt, wenn es um den Alkohol geht. Sprich darüber, dass mehr als ein Drink pro Stunde völlig übertrieben wäre und das sie alle Mixgetränke auf Partys vermeiden sollte, ebenso wie Schnäpse, da ihr sonst schnell übel werden würde. Du willst sicher nicht, dass deine Tochter den Alkohol ganz meidet und nichts darüber weiß, um dann an die Uni zu gehen und sich die Seele aus dem Leib zu trinken. Bereits vor der Studienzeit sollte sie ihre Grenzen kennen gelernt haben und die Gefahren des Alkohols und dem Trinken mit Fremden kennen. Weise sie daraufhin, dass sie in der Nähe von Männern ein besonderes Auge auf ihren Drink haben sollte und diesen niemals unbeaufsichtigt stehen lassen darf. Verhalte dich nicht wie eine Heilige, die nie in ihrem Alter gewesen war. Wenn du selbst schlechte Erlebnisse mit Drogen oder Alkohol gemacht hast und daraus lernen konntest, dann solltest du diese Erfahrungen (natürlich mit etwas Diskretion) mit ihr teilen.
Lass ihr ihre Freiräume. Sei für sie da. Sag ihr wie sehr du sie schätzt und liebst. Gib ihr die Freiheit sich durch Mode ausdrücken, aber setze Grenzen. Lerne die Freunde deiner Tochter kennen. Hilf deiner Tochter dabei ein gesundes Körperbewusstsein zu behalten. Versuche nicht zu "cool" zu sein. Sei mehr als eine Autoritätsperson. Lege die Regeln fest. Lege Regeln fest, wann du deine Tochter kontaktierst. Denke über ein Taschengeld für deine Tochter nach. Motiviere deine Tochter mit Belohnungen, nicht mit Strafen. Sei ein gutes Vorbild. Die Sicherheit kommt immer zuerst. Erlaube ihr auf Dates zu gehen. Unterhaltet euch über Sex. Bereite dich auf ihre Periode vor. Finde einen Weg mit den Stimmungsschwankungen umzugehen. Sprich über Zigaretten, Drogen und Alkohol.
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Making Her Feel Loved and Understood Being a Good Disciplinarian Preparing for Tough Situations