Lass dein Gesicht mit Beautytricks schmaler wirken Übungen und Tricks, die das Gesicht erschlanken lassen Stelle deine Ernährung um
Es gibt verschiedene Techniken, wie du durch Schminken die Illusion eines schmaleren Gesichtes erzeugen kannst.   Trage auf die Vertiefungen der Wangen und seitlich auf die Nasenflügel Bronzepuder auf. Auch ein wenig Rouge im oberen Bereich der Wangen kann das Gesicht weniger rund aussehen lassen. Ziehe mit dem Puder eine Linie entlang deiner Wangenknochen. Arbeite das Puder sanft von deinem Ohr bis zum Mundwinkel ein. Genau über dieser Linie trägst du ein wenig Rouge auf.   Wähle ein Bronzepuder aus, das zwei Nuancen dunkler als deine Haut ist. So kannst du es dazu benutzen, um dein Gesicht besser zu definieren und es schlanker zu schminken. Wenn du deine Augen ein wenig stärker schminkst, wird dein Gesicht dadurch sehr wahrscheinlich schmaler aussehen.   Volle Lippen können auch das Gesicht fülliger wirken lassen. Wenn du dir deswegen also Sorgen machst, hebe eher deine Augen hervor. Trage Mascara, Eyeliner und Lidschatten auf und lasse deine Lippen ungeschminkt, oder benutze nur einen unauffälligen Gloss. Die Form der Augenbrauen ist entscheidend dafür, ein Gesicht schmaler erscheinen zu lassen. Höhere und wohlgeformte Augenbrauen können das Gesicht optisch schlanker machen. Wenn du dir selbst nicht zutraust, deine Brauen in die richtige Form zu bringen, kannst du es in einem Kosmetiksalon machen lassen. Viele Hollywoodstars benutzen diese Technik, um ihre Gesichtszüge zu verändern. Mann kann zum Beispiel die Wangenknochen hervorheben und die Nase schmaler schminken.   Um die Nase schmaler wirken zu lassen, trage eine schmale Linie Puder auf beide Seiten auf, das dunkler als deine Haut ist. Verteile es mit einem Pinsel so, dass es unsichtbar wird. Nun trage einen Highlighter über den Augenbrauen auf und ziehe damit eine Linie mitten über deinen Nasenrücken. Sorge wieder mit einem Pinsel dafür, dass man keine Übergänge mehr sehen kann. Um deinem Gesicht mehr Kontur zu geben, benutze ein Contouring-Puder, das dunkler als dein Hautton ist und betone damit in einer schrägen Linie deine Wangenknochen. Verteile das Puder, damit man die Übergänge nicht sieht. Contouring-Puder sollte zwei Nuancen dunkler als dein natürlicher Hautton sein. Du kannst damit das Gesicht und die Konturen deines Gesichtes optisch verändern. Ein weiterer Schminktipp, um das Gesicht schmaler wirken zu lassen, funktioniert durch Aufhellung einzelner Partien.   Benutze nicht deckenden Highlighter. Trage das Puder mit einem Pinsel unter deinen Augen und auf dem Nasenrücken auf. Am besten wirkt diese Strategie in Verbindung mit Contouring oder Bronzepuder. Manche Menschen sind überzeugt, dass dein Gesicht durch den Kontrast mit dem Bronzepuder schmaler aussieht. Nicht jede Frisur hat den gleichen Effekt auf dein Gesicht. Je nach deiner Gesichtsform kann ein Haarschnitt dein Gesicht schmaler oder fülliger aussehen lassen.   Wenn du dein Haar lang trägst, lass es nicht bis über die Brust wachsen. Lass dir außerdem einige sanfte Stufen schneiden, um dein Gesicht perfekt einzurahmen.   Es geht darum, um das Gesicht herum, besonders um Augen und Wangenknochen, Wellen zu erzeugen. Das Haar sollte nicht glatt und gerade fallen. Auch ein gerade geschnittener Pony wird dein Gesicht noch runder wirken lassen. Du solltest stumpf geschnittene Bobs meiden und stattdessen einen längeren, wuscheligen Stufenschnitt in Betracht ziehen. Wenn du das Haar gerade zurückkämmst und so deine Schläfen freilegst, sieht das Gesicht dadurch runder aus. Ein hoher, gerader Dutt kann dein Gesicht schmaler und länger erscheinen lassen. Das kann schrecklich schiefgehen und sieht meistens unnatürlich aus. Ältere Leute tun das manchmal, um ungeliebtes Gesichtsfett loszuwerden.   Mit Fettabsaugungen im Gesicht oder einem Lifting können Fett und überschüssige Haut entfernt werden. Manche Leute lassen auch ihre Wangen künstlich aufpolstern, um ihrem Gesicht einen anderen Look zu geben. Denke sehr lange und gründlich darüber nach, bevor du auf eine dieser Methoden zurückgreifst. Lerne, dich in deiner Haut wohlzufühlen. Es gibt viele Menschen, die sich einem kosmetischen Eingriff unterzogen haben und dies später bitterlich haben. Wenn du noch minderjährig bist, bleiben dir sowieso nur die natürlichen Mittel und Wege, dein Gesicht schlanker wirken zu lasen, etwa die Trickserei mit Make-up oder – noch besser – eine gesündere Ernährung. Schönheitsoperationen sind sowieso viel zu teuer und viel zu gefährlich. Du kannst tatsächlich dein Gesicht trainieren, damit es schlanker wirkt. Wenn du bestimmte Muskeln im Gesicht kräftigst, hängt die Haut nicht mehr so müde herunter.   Puste deine Wangen auf. Atme tief ein und halte die Luft in deinen Wangen, dann schiebe sie von einer Wange zur anderen hin und her. Mach das einige Male am Tag. Eine Übung, die Wangen und Mundpartie strafft, ist diese: Lächele breit und fletsche für einige Sekunden die Zähne. Schiele dabei nicht mit den Augen. Dann spitze die Lippen. Wiederhole die Übung. Mach das zunächst zu einer Seite, dann zu anderen. Spitze für fünf Sekunden deine Lippen. Mache zunächst einen Kussmund zur rechten Seite, dann wechsele nach links. Wenn du ein ausdrucksstarkes Gesicht hast und deine Gesichtsmuskeln viel benutzt, auch wenn es nur fürs Lächeln oder Lachen ist, wird dein Gesicht schlanker aussehen. Wenn du das machst, wirst du auch Veränderungen in deinem Gesicht bemerken. Außerdem ist Sport grundsätzlich gesund.   Das kann bedeuten, einfach jeden Tag eine halbe Stunde spazieren zu gehen. Oder du probierst es mit Zirkeltraining, etwa drei bis fünf mal pro Woche. Jede Art von Bewegung hilft dabei, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und insgesamt Fett abzubauen, auch in deinem Gesicht. Denke aber bitte nicht, dass du dich mit Junkfood vollfuttern kannst, wenn du Sport treibst. Beim Abnehmen kommt es am meisten auf die Ernährung an, obwohl Sport natürlich den Körper stärkt und deine Gesundheit verbessert. Viele Studien bringen Gewichtszunahme mit Schlafmangel in Verbindung.   Ein erschöpfter Körper kann aufgedunsen aussehen, und dann hängen auch die Gesichtsmuskeln. Das kann das Gesicht dicker aussehen lassen, als es eigentlich ist. Eine gute Faustregel ist, etwa sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht anzustreben. Versuche außerdem, regelmäßig zu schlafen. Blase Luftballons auf oder mache Behandlungen mit heißen Handtüchern. Es gibt unzählige Theorien, wie man das Gesicht schmaler bekommt.   Wenn du Luftballons aufbläst, trainierst du die Muskulatur in deinen Wangen und definierst sie dadurch. Puste einen Luftballon auf und lasse die Luft wieder heraus. Wiederhole das zehn Mal. Bereits nach fünf Tagen solltest du einen Unterschied sehen.   Lege heiße Handtücher auf dein Gesicht. Manche Leute glauben, dass der Dampf dabei hilft, das Fett im Gesicht schmelzen zu lassen. Du wirst darunter schwitzen und dadurch Fett freisetzen, das in deinem Gesicht eingelagert ist. Lege einfach ein Handtuch in warmes Wasser und dann auf dein Gesicht. Eine andere Theorie besagt, dass der Dampf das Gesicht erschlanken lässt, weil er Giftstoffe heraus schwemmt.   Kaue mindestens zwei Mal zwanzig Minuten am Tag zuckerfreien Kaugummi. Das wirkt tatsächlich wie Gesichtssport, hilft beim Kaloriensparen und definiert dein Gesicht. Du kannst auch eine Gesichtsmassage mit Ginseng oder Weizenkeimöl ausprobieren, um die Durchblutung im Gesicht anzuregen. Beginne dazu am Kinn und bewege deine Handflächen in kreisenden Bewegungen weiter nach oben. Wenn du möchtest, dass dein Gesicht schlanker aussieht, solltest du vielleicht einfach etwas abnehmen. Es ist nicht möglich, durch eine Diät gezielt im Gesicht abzunehmen. Nimm den Tag über weniger Kalorien zu dir, damit der Körper Energie aus seinen eingelagerten Reserven, dem Fett, beziehen muss. Dann wirst du auch im Gesicht schmaler werden.   Tatsächlich hast du Glück, wenn du im Gesicht abnehmen willst, denn der Körper holt sich tendenziell das Fett zuerst im Nacken und im Gesicht. Wenn du also auf gesunde Art Kalorien einsparst, solltest du im Nullkommanichts ein schlankeres Gesicht bekommen.   Es kommt immer darauf an, ein Kaloriendefizit zu erzeugen. Du musst etwa 7.000 Kalorien einsparen, um ein Kilo Fett abzunehmen. Dein Körper benötigt jeden Tag eine gewisse Menge Energie, um einfach zu atmen und zu funktionieren, aber du musst auch noch zusätzlich Kalorien verbrennen - mehr als du zu dir nimmst, um abzunehmen. Hab Geduld, es geht nicht von heute auf morgen. Wenn du Kalorien auf gesunde Art einsparen willst, zum Beispiel etwa 500 am Tag, musst du entweder weniger essen oder dich mehr bewegen. Anstatt deinem Körper radikal Nahrung vorzuenthalten, solltest du dich einfach gesünder ernähren und etwa dein morgendliches Croissant weglassen. Es ist völlig ungesund und sogar gefährlich, gar nichts mehr zu essen. Dann schaltet dein Körper auf ein Notfallprogramm um, weil er denkt, dass er verhungert. Er fährt den Stoffwechsel dabei so weit herunter, dass das Abnehmen nur noch schwieriger wird. Es ist in vielerlei Hinsicht empfehlenswert, über den Tag verteilt viel Wasser zu trinken. Einer davon ist, dass eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit dein Gesicht weniger aufgedunsen aussehen lassen wird.   Wasser kann deshalb helfen, dein Gesicht erschlanken zu lassen, weil es Toxine aus deinem Körper spült und so insgesamt deine Gesundheit verbessert. Auch deine Haut und dein Haar werden davon profitieren, wenn du mehr Wasser trinkst.   Wenn du kaltes Wasser trinkst, verbrennst du dabei sogar noch zusätzlich Kalorien. Du solltest versuchen, mindestens etwa zwei Liter am Tag zu trinken. Wenn dein Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist, wirst du dich besser fühlen und mit der Zeit schlanker werden. Deine Ernährung sollte wenig verarbeitete Lebensmittel und Weißmehlprodukte (wie Weißbrot und Pasta) enthalten. Frisches Gemüse und Obst, ballaststoffreiche Lebensmittel, Fisch und andere Proteinquellen hingegen sind optimal für dich.   Meide Lebensmittel, die viel Salz enthalten (mache besonders einen Bogen um Fast Food, das vor Salz nur so strotzt). Salz bringt deinen Körper dazu, Wasser einzulagern, was dein Gesicht aufgeschwemmt aussehen lässt. Auch Zucker steht in Verbindung mit einem dick aussehenden Gesicht. Verarbeitete Kohlenhydrate, insbesondere Einfachzucker, verursachen ein aufgedunsenes Gesicht.   Als Jugendlicher sollte man gar keinen Alkohol trinken, und auch später ist es nicht gesund. Ein weiterer negativer Nebeneffekt des Alkohols ist, dass er den Körper dehydriert und dadurch das Gesicht dicker erscheinen lässt.  Zu den empfehlenswerten Lebensmitteln gehören zum Beispiel Mandeln, Broccoli, Spinat und Lachs. Sprich mit einem Arzt, wenn du Unverträglichkeit als Ursache vermutest.   Manche Menschen reagieren zum Beispiel empfindlich auf Gluten. In diesem Fall kann eine glutenfreie Ernährung Wunder bewirken. Heutzutage ist es zum Glück auch gar nicht mehr schwierig, glutenfrei oder laktosefrei zu leben, weil Supermärkte und Restaurants sich darauf eingestellt haben.   Manche Menschen mit Reizdarmsyndrom empfinden ihr Gesicht dadurch als fülliger. Magen-Darm-Störungen kommen sehr häufig vor, sie betreffen etwa 15 % aller Erwachsenen. Es kann auch an den Hormonen liegen, wenn dein Gesicht plötzlich dicker aussieht, etwa bedingt durch PMS (oder bei älteren Frauen durch den Beginn der Wechseljahre).
Mache dir Make-up zu Nutze, um das Gesicht etwas schlanker aussehen zu lassen. Betone deine Augen. Erlerne die hohe Kunst des Contouring. Bring dein Gesicht zum Strahlen. Entscheide dich für eine Frisur, die dein Gesicht optisch erschlanken lässt. Widerstehe der Verlockung, einfach eine Schönheitsoperation vornehmen zu lassen. Bringe dein Gesicht mit Muskeltraining in Form. Bringe deinen Stoffwechsel auf Trab, indem du deinen Körper trainierst. Achte darauf, dass du genug Schlaf bekommst, wenn du ein schlankeres Gesicht willst. Probiere ruhig auch die verrücktesten Ideen aus, um dein Gesicht schlanker werden zu lassen. Werde insgesamt Körperfett los. Trink viel Wasser, damit dein Körper gut hydriert bleibt. Ernähre dich gesünder. Finde heraus, ob du eine Lebensmittelunverträglichkeit oder -allergie hast, die dein aufgedunsenes Gesicht verursachen könnte.
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