Verletzlichkeit zulassen Neue Leute treffen
Frag dich, ob du jemals Mauern um dich errichtet hast, um nicht verletzt zu werden. Es ist riskant, sich jemandem zu öffnen und es ist normal, wenn du schon mal Angst hattest, jemanden zu nahe kommen zu lassen. Sich zu verlieben heißt, verletzlich zu sein. Der erste Schritt ist, deine Abwehrmechanismen zu kennen, um sie zu lockern.  Wenn du in der Vergangenheit Beziehungen hattest, denke an Zeiten, in denen du deinem Partner nicht nahe kommen wolltest. Du hast vielleicht nicht gesagt, wie sehr du jemanden magst, aus Angst, dass er nicht dasselbe fühlt. Es ist schwer, über Abwehrmechanismen nachzudenken, zumal sie normalerweise mit Verletzungen in der Vergangenheit zusammenhängen. Versuche, ehrlich zu sein, und denke daran, dass jeder Mensch Unsicherheiten und Ängste hat. Denke daran, dass niemand perfekt ist, und akzeptiere dich selbst als das, was du bist. Wenn man sich selbst akzeptiert, dann wird es leichter, sich einem romantischen Partner zu öffnen und sich in ihn zu verlieben.  Allerdings gibt es immer Raum für Wachstum. Du kannst dich z.B. nicht größer oder kleiner machen, aber du kannst daran arbeiten, dich gesund zu ernähren und Sport zu treiben, um eine möglichst gesunde Person zu sein. Erinnere dich daran, dass du ein großartiger Mensch bist, und dass du viele wunderbare Eigenschaften hast! Schau in den Spiegel und sag dir selbst: "Du bist ein guter Mensch, also fürchte dich nicht, du selbst zu sein! Lass deine Deckung fallen und lass zu, dich zu verlieben." Jeder hat einen inneren Kritiker, und manchmal können selbstkritische Gedanken irrational und unrealistisch werden. Wenn du bemerkst, dass du Dinge wie "Du bist nicht gut genug" oder "Sie wird dich nie lieben" denkst, stopp den Gedankenprozess und erinnere dich daran, objektiv zu bleiben. In der heutigen Dating-Welt ist es üblich, sich zu zieren oder Gefühle zurückzuhalten. Es ist jedoch besser, ehrlich bezüglich seiner Gefühle zu sein. Du musst zwar nicht jedes kleine Detail beim ersten Date teilen, versuche aber authentisch zu sein, anstatt zu spielen.  Wenn du z.B. mit jemandem ein tolles Date hattest, sag es ihm. Wenn du texten möchtest: "Danke für den lustigen Abend! Ich hatte eine tolle Zeit", tu es. Du solltest nicht das Gefühl haben, dass du drei Tage warten musst, bevor du anrufst oder vorgeben, dass der andere dich nicht interessiert, damit er dir hinterher rennt. Es ist ein wichtiger Teil beim Aufbau einer engen Beziehung, sich zu öffnen. Du musst nicht sofort deine tiefsten Gefühle bekennen, aber du und dein Partner werdet euch nicht verlieben, wenn ihr miteinander spielt. Jemanden zu lieben, der dich nicht liebt, tut weh, aber es ist etwas, das jeder erlebt. Du kannst den Schmerz überwinden, auch wenn es im Moment unmöglich erscheint. Allerdings wirst du alles Großartige am Verlieben verpassen, wenn du nie das Risiko eingehst. Wenn du dich da draußen hinstellst und abgelehnt wirst, betrachte es nicht als das Ende der Welt. Beziehungen versanden aus vielen Gründen. Wenn du mit jemandem nicht kompatibel bist, dann bedeutet das nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Wenn du nicht bereits mit jemandem zusammen bist, versuche, Gespräche mit neuen Leuten zu beginnen. Chatte mit der Person hinter dir in der Schlange im Lebensmittelgeschäft, begrüße jemanden in einem Café oder iss mit jemandem, der neu in der Schule oder am Arbeitsplatz ist.  Liebe zu finden, erfordert manchmal ein wenig Arbeit. Warte nicht einfach und erwarte, dass du auf deinen perfekten Seelenverwandten stoßen wirst. Geh hinaus, triff Menschen und bekomme ein besseres Verständnis dafür, was du bei einem Partner suchst. Selbst wenn dich jemand nicht interessiert, kann ein Gespräch helfen, dass du dich in sozialen Situationen wohler fühlst. Bei einem neuen geselligen Hobby kannst du neue Menschen kennenlernen und dich aus deiner Komfortzone vertreiben. Versuche, dich für eine Aktivität anzumelden, die deinen Interessen entspricht. Auf diese Weise hast du bereits etwas mit den Menschen gemeinsam, die du triffst. Wenn du z.B. gern liest, werde Mitglied in einem Buchclub. Du kannst Koch-, Yoga- oder Kletterkurse besuchen oder einem Kickball- oder Softballclub beitreten. Wenn du ein Schüler bist, tritt einem Club in der Schule bei. Wenn du einen Hund hast, bringe ihn in den Hundepark und triff andere Hundefreunde. Beschreibe dich in deinem Profil mit prägnanter, aber lebendiger Sprache. Erwähne ein paar Interessen, aber rede nicht immerzu nur über dich. Fotos sollten klar sein, nimm Augenkontakt mit der Kamera auf und zeige ein gewinnenden Lächeln.  Geh langsam vor und vertraue deinen Instinkten, wenn du Menschen online triffst. Chatte über die Dating-App oder -Website und tausche erst dann Telefonnummern aus, wenn du soweit bist. Chatte am Telefon, bevor du dich persönlich triffst, und triff dich dann nur an einem öffentlichen Ort.  Denke daran, dass Online-Dating etwas für Erwachsene ist. Wenn du unter 18 Jahre alt bist, dann solltest du Menschen in der Schule, durch Freunde oder außerschulische Aktivitäten treffen. Wenn du ausgehst und neue Leute triffst, dann kannst du nicht davon ausgehen, dass die Dinge einfach so passieren, wenn du deinen perfekten Seelenverwandten findest. Intuition spielt eine Rolle, aber du solltest  trotzdem eine Liste mit spezifischen Eigenschaften im Kopf haben, die du dir bei einem Partner wünschst.  Vielleicht stehen z.B. Verantwortung, Ehrlichkeit und Sinn für Humor ganz oben auf deiner Liste. Wenn du Ziele hast, z.B. Kinder zu haben oder die Welt zu bereisen, suche dir einen Partner, der sie teilt. Während die physische Anziehungskraft eine Rolle beim Überspringen des Funken ist, sollte das nicht die oberste Priorität haben. Es ist wichtiger, jemanden zu finden, der dich schätzt und akzeptiert, wie du bist. Ob du jemanden in einem Kurs oder online triffst, versuche, offen zu bleiben. Es ist gut, die Qualitäten zu kennen, die man sich von einem Partner wünscht, aber ziehe keine voreiligen Schlüsse. Nimm nicht gleich an, dass jemand nicht gut genug für dich ist.  Ebenso darfst du dir niemals einreden, dass du nicht gut genug für jemand bist. Bewahre eine ausgewogene Perspektive und verkaufe dich nicht unter Wert. Bleib auch offen für andere Möglichkeiten. Vielleicht fühlst du dich von jemandem angezogen, von dem du es am wenigsten erwarten würdest.
Erkenne deine Abwehrmechanismen. Akzeptiere die Dinge an dir, die du nicht ändern kannst. Leite übermäßig kritische Gedanken um. Widerstehe dem Drang, Spiele zu spielen. Hab keine Angst vor Ablehnung. Begib dich in die Welt, anstatt dich auf das Schicksal zu verlassen. Fange ein neues Hobby an oder tritt einem Verein bei. Versuche es mit Online-Dating. Überlege dir spezifische Eigenschaften, die du dir bei einem Partner wünschst. Ziehe keine voreiligen Schlüsse.
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Letting Yourself Be Vulnerable Meeting New People