Entdeck dein authentisches Selbst Verhalt dich authentisch Zeig dich authentisch im Umgang mit anderen Menschen
Selbstakzeptanz verlangt oft eine Anpassung der geistigen Einstellung. Versuch, dich nicht vorschnell selbst zu kritisieren oder dich als anderen unterlegen anzusehen. Konzentrier dich darauf, dich so anzunehmen und zu schätzen, wie du bist, denn du bist einzigartig. Nur so kannst du lernen, dich authentisch und entsprechend deiner echten Persönlichkeit zu verhalten.  Dazu gehört auch, dass du deine Macken akzeptieren musst. Damit du dich in deiner Haut wohlfühlen kannst, musst du akzeptieren, dass du nicht perfekt bist, und deine Ecken und Kanten bewusst als Teil deiner Persönlichkeit annehmen. Es ist zum Beispiel völlig in Ordnung, wenn du andere Hobbys oder Interessen hast als deine Freunde. Erkunde, was dich wirklich interessiert, dann wirst du mit der Zeit auch andere Menschen treffen, die diese Interessen teilen. Jeder Mensch hat seine eigenen Gedanken und Ideen und ist auf seine Art begabt und klug. Wenn du dir selbst nicht vertraust oder an dir zweifelst, kannst du kaum authentisch sein. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl hingegen versuchen häufig, andere zu kopieren, die sie als selbstsicher wahrnehmen, oder sie brüsten sich ganz besonders und tun so als seien sie extrem selbstbewusst. In solchem Verhalten zeigt sich dann, wie wenig authentisch sie wirklich sind.  Menschen mit geringem Selbstbewusstsein ziehen sich zum Beispiel oft so an, wie es besonders beliebte Leute tun, oder sie hören Musik, von der sie glauben, dass sie besonders angesagt ist. Du solltest aber lieber deinen eigenen Vorlieben und Interessen folgen, ganz egal was andere davon halten. Wenn du eine emotionale Last mit dir herumträgst, gib dir selbst die Zeit, die du brauchst, um damit fertigzuwerden und nach vorne schauen zu können. Hol dir im Zweifel Hilfe von einem Therapeuten oder Berater. Authentische Menschen halten sich an ihren moralischen Kompass und ihre Überzeugungen. Das gilt für religiöse Vorstellungen ebenso wie für moralische Ideale und alle anderen Überzeugungen. Sie sollten sich in deinem alltäglichen Verhalten widerspiegeln. Viele Menschen übernehmen unbewusst Überzeugungen von Partner, Eltern oder Freunden, ohne sich dabei bewusst zu überlegen, ob sie ihnen wirklich entsprechen.  Wenn du dich also nach außen hin für Gleichberechtigung aller Menschen stark machst, selbst jedoch Vorbehalte gegen bestimmte Menschengruppen hast, wirkt das nicht gerade authentisch. Wenn deine Freunde Alkohol trinken oder Dinge essen, die du für unethisch hältst, rede mit ihnen darüber oder zieh dich aus der Situation zurück. Finde deine eigenen Werte, indem du dir genau überlegst, was dich glücklich und stolz macht. Wann bist du wirklich rundum zufrieden mit dir selbst? Es zeugt von großer Authentizität, wenn du dich immer weiter entwickeln willst und Interessen nachgehst, die dich als Person vollständiger machen. Mach zum Beispiel einen Kurs, arbeite ehrenamtlich oder such dir ein neues Hobby. Weniger authentische Menschen hingegen neigen dazu, eigene Interessen hintenan zu stellen und sich lieber Dingen zu widmen, von denen sie glauben, dass sie besonders angesagt oder sozial angesehen sind. Bewusst im Augenblick zu leben, wird dich authentischer wirken lassen, weil du dich voll und ganz auf Erfahrungen, Konversationen und Interaktionen einlassen kannst. Die Leute, mit denen du es zu tun hast, werden merken, dass du bei der Sache bist und es als Zeichen von persönlicher Authentizität verstehen. Weniger authentische Menschen hingegen schweifen während persönlicher Interaktion leicht ab, was oft auch als Unsicherheit oder Unfreundlichkeit interpretiert werden kann. Intuition ist die innere Stimme oder das Bauchgefühl, das dir dabei hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen, und dein Verhalten beeinflusst. Bei ethischen Entscheidungen dient deine Intuition dir als moralischer Kompass, der dir oft den richtigen Weg zeigt. Wenn du deiner Intuition vertraust, wird sie dir dabei helfen, konsequente Entscheidungen zu treffen und ein stabiles Verhalten an den Tag zu legen anstatt dich nach sozialen Erwartungen oder der Meinung anderer zu richten. . Sag deine Meinung, wenn es um etwas geht, was dir wichtig ist. Authentische Menschen haben überhaupt kein Problem damit, ihre Meinung zu vertreten und den Mund aufzumachen, wenn sie ein Problem haben oder ihre Anerkennung ausdrücken wollen. Wenn du Hemmungen hast, offen deine Meinung zu sagen, oder merkst, dass du oft genau das sagst, von dem du glaubst, dass deine Mitmenschen es von dir hören wollen, bist du vermutlich nicht vollkommen authentisch. Zeig beispielsweise Dankbarkeit gegenüber deinen Liebsten. Sag einfach mal „Mama und Papa, ich wollte mich bedanken, dass ihr mir letzten Monat mit meinen Rechnungen ausgeholfen habt. Ich weiß, dass es bei euch auch immer knapp ist, und es bedeutet mir viel, dass ihr mir trotzdem den Allerwertesten gerettet habt.“ Echte Menschen akzeptieren es, dass sie nicht perfekt sind, und fragen um Hilfe, wenn es notwendig ist. Authentizität ist nämlich nicht gleich Perfektion. Die Fähigkeit, um Hilfe bitten zu können, drückt Demut und Authentizität aus, denn du zeigst damit, dass du die Talente und Skills anderer Menschen respektierst.  Wenn du beispielsweise in letzter Zeit mit deiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hast und ein Freund von dir zufällig als Therapeut tätig ist, frag ihn, ob er dir einen Kollegen empfehlen kann, mit dem du dich mal unterhalten könntest. Oder, wenn du ständig Stress mit deinem Auto hast, wende dich an deinen Kollegen, der unter der Hand als Automechaniker arbeitet. Teil persönliche Informationen und geh offen mit deinen Fehlern um, wenn du Menschen besser kennenlernst. Du musst nicht gleich deine ganze Lebensgeschichte erzählen, aber wenn du alle persönlichen Details unter Verschluss hältst, wird es schwierig sein, authentische Beziehungen aufzubauen. Um authentisch zu sein, solltest du in allen sozialen und zwischenmenschlichen Kontexten einfach du selbst bleiben. Vielleicht meinst du, dass es sinnvoll sein könnte, dich so zu verhalten, wie du glaubst, dass es andere gern hätten, oder dich selbstsicher und etwas überheblich zu zeigen, um neue Bekannte zu beeindrucken. In Wahrheit aber würden die Menschen um dich herum sehr schnell bemerken, dass dein Auftreten nicht wirklich authentisch ist. Es ist ganz natürlich, dass du dein Verhalten und deinen Sprachgebrauch in Gegenwart bestimmter Menschen etwas anpasst – mit deinem Boss sprichst du nun einmal anders als mit deinem Partner. Ehrlichkeit ist ein wichtiger Bestandteil von Authentizität. Wenn du gewohnt bist, immer gleich auf Lügen und Ausreden zurückzugreifen, wenn es schwierig wird, werden deine Freunde und andere Menschen das ziemlich bald merken und dich nicht mehr sonderlich authentisch finden. Durch eine oder zwei Notlügen verlierst du nicht gleich deine Authentizität, wenn sie einem höheren Zweck dienen. Wenn du also irgendwo zum Abendessen eingeladen bist und das Essen scheußlich schmeckt, du deine Gastgeber aber nicht vor den Kopf stoßen willst, kannst du ruhig so etwas sagen wie: „Ich bin nicht wirklich hungrig, ich denke, ich werde nur einen Salat essen.” Bau mit anderen Leuten gegenseitigen Respekt und Vertrauen auf. Eines der wichtigsten Merkmale von Authentizität ist die Fähigkeit, langfristige Freundschaften sowie romantische und professionelle Beziehungen zu entwickeln und aufrecht zu erhalten. Solche Beziehungen entstehen nicht über Nacht, aber es lohnt sich, in sie zu investieren.  Nicht authentische Menschen sind häufig nicht in der Lage, echte Beziehungen zu pflegen. Typisches Verhalten wie Allüren und Lügen und das Fehlen von stabilen persönlichen Werten machen es schwer, sich langfristig mit jemandem zu verstehen. Lern mit Ablehnung umzugehen. Wenn du keine Angst vor Zurückweisung hast, kannst du unbelasteter in Beziehungen gehen.
Akzeptiere dich selbst als die Person, die du bist. Tu was für dein Selbstwertgefühl. Folge deinen persönlichen Idealen und Werten. Investiere Zeit in deine persönliche Entwicklung. Sei ganz da, in welcher Situation auch immer. Vertrau in Sachen Verhalten und Beziehungen ganz deiner Intuition. Drück deine Gedanken und Gefühle aus Bitte andere Menschen um Hilfe, wenn du sie brauchst. Sei ruhig verletzlich. Verstell dich nicht, weil du besser ankommen willst. Erzähl keine Lügen, es sei denn, sie sind absolut notwendig. Leg Wert auf langfristige Beziehungen.
https://www.wikihow.com/Be-Authentic https://www.wikihow.com/Be-Authentic https://www.wikihow.com/Be-Authentic
Engaging Your Authentic Self Behaving Authentically Treating Other People with Authenticity