Vergiss deine Gesundheit nicht Halte dich an die richtigen Getränke Iss und trink vernünftig
Wenn du schnell betrunken werden willst, musst du deine Grenzen kennen. Du willst sicher nicht würgend über der Kloschüssel enden. Pass also gut auf, wie viel du tatsächlich trinken kannst und solltest, und höre früh genug auf.   Dein Limit kennst du vielleicht schon von früheren Erlebnissen mit Alkohol. Etwa im Sinne von nach dem vierten Drink setzt meist der Filmriss ein und mir wird schwindelig. Wenn du noch nicht viel Trinkerfahrung hast, fällt es dir womöglich nicht so leicht, deine Toleranz richtig einzuschätzen. In diesem Fall musst du besonders gut auf deine körperlichen Signale achten. Wenn dir schlecht oder schwindelig wird, höre sofort auf. Du kannst auch einen Freund bitten, ein wenig auf dich aufzupassen und dir Bescheid zu sagen, wenn du die Kontrolle zu verlieren scheinst. Auch wenn du betrunken bist, musst du immer Herr der Lage bleiben. Je schneller du trinkst, desto schwieriger kann das werden. Wenn du spürst, dass du arg berauscht bist, dann mach unbedingt eine Pause. Du musst nicht permanent Alkohol in dich hineinschütten, um den Rausch aufrecht zu erhalten. Wenn du betrunken bist, solltest du immer aufhören. Viele Leute essen absichtlich vor einer Party nichts, damit sie schneller betrunken werden. Das ist nie eine gute Idee. Iss immer etwas, auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist, bevor du zu trinken anfängst. Auch im laufe des Abends solltest du immer wieder etwas knabbern. Gut geeignet sind proteinreiche Snacks wie Nüsse oder Käsehäppchen. Natürlich kann es witzig sein, sich zu betrinken, besonders bei Partys und Veranstaltungen. Langfristig kann Alkohol jedoch deiner Gesundheit ernsthaft schaden. Begnüge dich also am besten fast immer mit einem oder zwei Drinks. So bleibst du auf der sicheren Seite und vor allem gesund. Alkohol verträgt sich gar nicht mit einigen Medikamenten. Wenn du weißt, dass du dich betrinken wirst, lies unbedingt vorher die Beipackzettel aller Medikamente, die du eventuell nehmen musst. Vergewissere dich, dass es kein Risiko von Wechselwirkungen gibt.  Nimm nach einer durchzechten Nacht keine Schmerztabletten. Es kann zu Wechselwirkungen mit dem Restalkohol kommen, und du riskierst Schäden an deiner Leber und anderen Organen. Besonders gefährlich sind Schmerzmittel, die Paracetamol enthalten. Verschiedene Biere, Cider und andere alkoholische Getränke enthalten unterschiedlich viel Alkohol. Wenn du schnell betrunken werden willst, solltest du Drinks mit einem höheren Alkoholgehalt konsumieren. Normalerweise steht es auf der Flasche, wie viel Alkohol ein Getränk enthält. Eine höhere Prozentzahl bedeutet, dass du von dem Getränk vermutlich schneller betrunken werden wirst.   Biere mit einem höheren Alkoholgehalt gehen manchmal bis zu 15 oder 18% Alkohol. Oft stammen sie aus kleineren, unabhängigen Brauereien und nicht aus den großen Massenabfüllbetrieben. Auch ein Bier mit 11% Alkohol ist schon verdammt stark. Wenn du im Bereich von 15 bis 18% nichts finden kannst, suche nach einem Bier mit etwa 11%. Denke auch hier daran, dass du deine Grenzen kennen solltest. Ein Paar Starkbiere können ausreichen, um sich stockbetrunken zu machen. Trinke unbedingt langsamer oder gar nichts mehr, wenn du spürst, dass dir der Alkohol in den Kopf steigt. Wenn dir schwindelig oder schlecht wird, höre sofort auf. Meist ist es dann schon fast zu spät. Wenn du dich übergeben musst, hast du gar nichts mehr vom Abend. Wenn du Schnaps und Diätcola mischst, wirst du schneller betrunken. Das kann daran liegen, dass normale Limo vom Körper als Essen erkannt wird, was wiederum die Aufnahme von Alkohol hemmt. Diätlimo hingegen behandelt er nicht als Nahrung, deshalb kann der Alkohol schneller aufgenommen werden.  Man merkt es gar nicht zwangsläufig, dass man schneller betrunken wird, wenn man Diätgetränke mit Schnaps mischt. Achte also unbedingt in diesem Fall noch genauer darauf, was dein Körpergefühl dir sagt, und überschätze dich nicht. Fahre auf gar keinen Fall Auto, wenn du einen solchen Drink getrunken hast. Manche Leute werden von kohlensäurehaltigen Drinks schneller betrunken. Wenn du schnell in Stimmung kommen willst und gerne Champagner und Schorlen trinkst, bestelle etwas mit Kohlensäure.  Kohlensäurehaltige Getränke sind etwa Champagner, Sekt, Weinschorlen und alles, was mit Tonic Water gemischt wird. Schnaps macht sich ziemlich sicher schneller betrunken als Bier oder Wein, weil sein Alkoholgehalt höher ist. Shots sind besonders effektiv, weil du sie schnell trinkst. Insbesondere Wodka erweist sich immer wieder als Beschleuniger beim Betrunkenwerden. Wenn du es also eilig hast, trinke Schnaps.   Vergiss nicht, dass Drinks stärker oder schwächer ausfallen, je nachdem in welcher Bar man trinkt. Manche Barkeeper mischen mehr als einen Shot in einen Mixdrink. Du kannst immer auch einen doppelten XY bestellen. So bekommst du die doppelte Menge Schnaps in einem Drink, und wenn du den dann noch einigermaßen zügig trinkst, wirst du ziemlich schnell betrunken werden. Schnaps enthält sehr viel Alkohol. Zuviel davon kann sehr schlecht ausgehen, also trinke nicht mehr als einen oder zwei Shots pro Abend. Stress kann die Wirkung von Alkohol verlangsamen. Wenn du unter Stress stehst, während du trinkst, könnte das deinen Rausch beeinflussen.   Entspann dich, bevor du ausgehst. Mach etwas Angenehmes, bevor du dich mit deinen Freunden in einer Bar triffst. Schau deine Lieblingsserie, lies ein Buch oder beschäftige dich mit Atemtechniken. Geh mit Freunden aus, die dir gut tun und dein Stresslevel zu reduzieren helfen statt es noch zu erhöhen. Wenn du mit Leuten unterwegs bist, mit denen Stress vorprogrammiert ist, wirst du möglicherweise nicht so schnell betrunken. Du solltest niemals auf leeren Magen trinken. Das kann sehr gefährlich werden. Allerdings solltest du dich auch nicht vollstopfen, denn zu viel Essen im Bauch wird deinen Körper dabei behindern, Alkohol aufzunehmen. Nach einem ausschweifenden Abendessen kann es um einiges länger dauern, bis man einen Schwips verspürt.   Nimm also am besten einige Stunden vor dem Trinken eine leichte Mahlzeit zu dir. Ein Salat mit Hühnchen, eine Portion Fisch oder Nudeln oder ein Sandwich sind gut geeignet, um eine gesunde Grundlage zu schaffen. Noch einmal: Trinke nicht auf leeren Magen. Ja, es würde dich schneller betrunken machen. Aber ziemlich sicher bringt es dich auch innerhalb von kürzester Zeit von „vergnügt und beschwipst“ zu „stockbetrunken und hundeelend“. Außerdem ist es sehr, sehr ungesund. Wenn du mit Freunden trinkst, trinkst du ziemlich wahrscheinlich schneller. Tendenziell trinken Menschen in einer Gruppe ihre Gläser schneller aus, und schnelleres Trinken macht schneller betrunken. Außerdem trinkst du dann an einem Abend insgesamt auch mehr. Und all das führt dann dazu, dass du schneller einen intensiveren Rauschzustand erreichst.  Behalte deinen Konsum im Auge. Wenn man in einer Gruppe trinkt, verschätzt man sich auch mal leicht und trinkt zu viel, insbesondere wenn der Rest der Gruppe eine höhere Alkoholtoleranz hat. Zähle also deine Getränke mit und achte auf Signale deines Körpers. Wenn du beginnst dich unwohl zu fühlen, dann solltest du aufhören, auch wenn deine Freunde noch fröhlich weiter bechern. Wenn du aus einem normalen Bierglas trinkst, kann es tatsächlich länger dauern, bis du betrunken wirst. Bauchige Gläser oder Sektflöten machen schneller betrunken. Das liegt daran, dass man bei bauchigen Gläsern schlechter einschätzen kann, wie viel man daraus schon getrunken hat. Dann nimmst du im Zweifel eher noch einen Schluck mehr.   Wenn du in einer Bar trinkst, bekommst du am ehesten ein bauchiges Glas, wenn du Bier oder Sekt bestellst. Für einen gemütlichen Trinkabend zuhause kannst du einige günstige bauchige Gläser im Kaufhaus besorgen.
Kenne dein Limit. Trinke nie auf leeren Magen. Bemühe dich, fast immer nur in Maßen zu trinken. Prüfe deine Medikamente, bevor du trinkst. Achte auf den Alkoholgehalt. Mische Diätlimos mit Alkohol. Trinke Getränke mit Kohlensäure. Trinke eher Hochprozentiges als Bier. Geh das Trinken entspannt an. Iss etwas Leichtes, bevor du trinkst. Trinke in einer Gruppe. Trinke aus einem bauchigen Glas.
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Keeping Safety in Mind Choosing the Right Drinks Eating and Drinking Effectively