Sage es ihm Bereite dich darauf vor Erholt euch langsam
Rede nicht um den heißen Brei herum. Sage ihm einfach, dass du gemerkt hast, dass er auf dich steht und dass du nicht auf diese Art an ihm interessiert bist. Sage ihm, dass du dir wünschtest das es anders wäre, dass du weißt in was für eine unangenehme Situation es euch bringt, aber dass du ihn ihm nicht mehr als einen Freund siehst.  Sage ihm, dass es auch für dich nicht einfach war dieses Thema anzusprechen, dass es aber notwendig war. Es wird ihm viel bedeuten, dass du ihn genug wertschätzt um ehrlich zu ihm zu sein. Nur weil du ehrlich sein willst, heißt das nicht, dass du ihm deine Top Fünf „Gründe warum ich nicht mit dir ausgehen will“ präsentieren sollst. Du fühlst es einfach nicht und das ist in Ordnung – aber du musst ihm nicht das Gefühl geben voller Fehler und deiner nicht würdig zu sein. Sei nicht wischiwaschi. Wenn du nicht verliebt bist, bist du nicht verliebt. Erzähle ihm nicht, dass du gerade in einer Phase deines Lebens bist in der du zu dir selbst finden musst, dass es gerade jetzt und hier nicht passt und vielleicht in einem Jahr … Nein. Dadurch wirkst du nur flatterhaft. Sei bestimmt und klar, damit er auch wirklich versteht und seine Avancen aufgibt.  Auch wenn es hart klingt, das wichtigste ist es, dass du ihm keine Hoffnung machst. Wenn er das Gefühl hat, dass er vielleicht später noch eine Chance hat, dann wird er darauf warten. Aber bestimmt sein heißt nicht brutal zu sein. Du musst ihm nicht direkt sagen, dass es Null Chancen gibt, dass du jemals etwas für ihn empfindest und dass du niemals mit ihm ausgehen würdest, selbst wenn er der letzte Mann auf Erden ist. Im Prinzip sagst du zwar genau das – aber auf eine nette Art und Weise. Entschuldige dich nicht. Auch wenn die Situation unangenehm ist und du dich wegen ihm schlecht fühlst, du kannst nichts für deine Gefühle. Das schlimmste was du machen kannst ist darüber zu lügen, warum du nicht mit ihm ausgehen willst, anstatt ihm einfach zu sagen, dass du keine derartigen Gefühle für ihn hast. Auch wenn du vielleicht denkst, dass eine Lüge oder eine Ausreden ihm hilft sich weniger zurückgewiesen zu fühlen, ist in Wirklichkeit das Gegenteil die Wahrheit. Er wird Fünf Meter gegen den Wind wittern, dass du ihm gegenüber unehrlich bist, und dadurch wird er sich nur noch schlechter fühlen. Wenn er wirklich ein Freund ist, dann respektiere ihn genug um ihn die Wahrheit zu sagen. Folgende Ausreden solltest du vermeiden:  Sage niemals, „Ich bin gerade so beschäftigt“. Egal wie beschäftigt du bist, wenn du den einen besonderen triffst, wirst du dir Zeit für ihn schaffen. Er fühlt sich dadurch nur unbedeutend und wird sich noch schlechter fühlen, wenn du in ein paar Wochen mit jemand anderem ausgehst. Sage niemals, „Es liegt nicht an dir, es liegt an mir“. Bring keine Ausreden, dass du erst an dir selbst arbeiten musst, bevor du dich voll auf eine Beziehung einlassen kannst, oder dass du dich nicht binden kannst, dass du unter einem zu niedrigen Selbstvertrauen leidest, usw. Wenn du wirklich mit ihm zusammen sein wolltest, würdest du dich auch darauf einlassen. Sage niemals, „du bist viel zu gut für mich“. Erniedrige dich nicht, nur damit er sich besser fühlt. Er wird sich nicht besser fühlen. Sage niemals, „ich mag dich wirklich, aber ich will nicht unsere Freundschaft zerstören“. Wenn er nicht gerade dein bester Freund auf Erden ist, wie oft ist diese Aussage wirklich wahr? Dabei musst du absolut ehrlich sein. Lass ihn wissen, dass er ein wirklich wichtiger Freund für dich ist und dass du dich glücklich schätzen kannst ihn zu haben. Du solltest zwar nicht sagen, dass du nicht mit ihm ausgehen willst nur weil er dein Freund ist, aber du solltest sagen, dass du hoffst dass diese Sache nicht zwischen euch stehen wird und ihr weiter so tolle Freunde sein werdet.  Sei aufrichtig. Halte Augenkontakt und sprich langsam, damit er merkt, dass du es auch wirklich so meinst wie du es sagst. Du musst es nicht übertreiben. Verbringe nicht 20 Minuten damit seine besten Eigenschaften aufzurollen. Er wird sich nur denken, „Mensch, wenn ich so ein toller Typ bin, warum will sie dann nicht mit mir ausgehen?“. Nachdem du deinen Teil hinter dich gebracht hast, ist es wahrscheinlich, dass er dir darauf etwas antworten will. Vielleicht hat er Fragen, z.B. was er hätte anders machen können, oder vielleicht will er dir nur sagen wie sehr ihn das verletzt. Vielleicht ist er auch ein wenig sauer und du kannst erkennen, dass sein Stolz getroffen ist.  Wie auch immer seine Reaktion ausfällt, gib ihm die Zeit sie auszudrücken und sitze mit ihm nickend, zuhörend und Fragen beantwortend. Gib ihm nicht das Gefühl als wäre es nur ein Monolog. Unterbrich ihn nicht. Wenn er darüber redet, bekommst du ein besseres Gefühl dafür wie tief seine Gefühle sind und du kannst besser einschätzen wie die Chancen für eure Freundschaft stehen. Vielleicht zeigt sich, dass es eine harmlose Schwärmerei ist oder dass er schon seit Jahren schwer in dich verliebt ist. Wenn es deutlich wird, dass dein Freund auf einmal Schmetterlinge im Bauch hat, immer wenn er dich sieht, dann wird es Zeit, dass du ihn wissen lässt, dass du nicht auf die selbe Weise fühlst und das bevor die Dinge außer Kontrolle geraten. Wenn du die schlechten Neuigkeiten auf dem besten Wege überbringen willst, dann solltest du eine Zeit wählen zu der er empfänglich ist und einen Ort an dem er sich wohl fühlt.  Wähle einen Ort, der nicht romantisch ist. Wenn du ihm die Neuigkeit in einem netten Restaurant oder beim Sonnenuntergang am Meer näher bringst, triffst du ihn unvorbereitet. Sage es ihm an einem Ort, an den du nie für ein Date gehen würdest. Sage es ihm am Morgen oder während des Tages. Die Abend und Nachtstunden sind romantischer. Wähle einen Ort, wo ihr relativ alleine seid und weit weg von seinen Freunden. Du willst ihn nicht bloßstellen, indem du die schlechte Nachricht vor seinen Freunden präsentierst. Wähle eine Zeit, in der er eher nicht beschäftigt oder im Stress ist. Rede mit ihm nicht am Abend vor einer wichtigen Prüfung oder wenn er gerade einen stressigen Tag auf der Arbeit hinter sich hat. Trödel nicht herum. Wenn du einmal sicher weißt, dass er auf dich steht, dann warte auch nicht zu lange um mit ihm zu reden. Je länger er deine Gefühle nicht kennt, desto schmerzhafter wird es für ihn. Wenn du ihm auf dem effektivstem Wege sagen willst, dass du nicht an ihm interessiert bist, solltest du dir vorher genau überlegen was du sagen willst. Wenn du nicht genau weißt, was du sagen sollst, machst du die Situation nur noch unangenehmer und verstrickst dich eventuell in einem Netz aus Ausreden und Ausflüchten.  Halte es simpel. Du musst nicht auf alle Gründe warum du ihn nur als Freund willst genau eingehen. Übe deinen Tonfall. Sage vorher alles einmal laut für dich, damit du dich, wenn es soweit ist, wohler damit fühlst. Bevor du es ihm sagst, solltest du dir überlegen wie er wohl darauf reagieren wird. Wird er in Schock verstummen? Oder in Schmerz? Wenn der Junge deine Freund ist, solltest du eine Ahnung haben wie er am wahrscheinlichsten reagieren wird, also bereit dich entsprechend darauf vor.  Wenn er eher der schüchterne, sensible Typ ist, dann wird er nach der Ansage wahrscheinlich nicht viel zu sagen haben. Überlege dir ein paar wohlgemeinte Worte die du ihm sagen kannst, oder vielleicht sogar ein paar lockere Komplimente, um ihm die Sache einfach zu machen. Wenn er durch deine Aussagen wirklich verletzt ist, versuche ihn zu unterstützen. Du musst dich nicht dafür entschuldigen ihn nicht auf diese Art und Weise zu mögen, aber du kannst für ihn Da sein und ihm sagen, dass er nicht traurig sein muss. Er ist ein toller Typ und wird sicher eine andere finden. Nachdem du ihm die deine Nachricht hast zukommen lassen, solltest du vermeiden, dass es unangenehm wird. Ihr werdet euch wahrscheinlich nach dem Gespräch immer wieder sehen, also gehe ihm nicht aus dem Weg, versuche nicht rot anzulaufen oder wegzurennen. Verbringe weiter die Zeit mit deiner Freundesgruppe und sei nett zu ihm, wenn du ihn siehst. Mach die Sache nicht noch unangenehmer, indem du jedem davon erzählst. Wenn ihr im selben Freundeskreis seid, machst du es ihm dadurch nur noch schwerer. Ihr könnt irgendwann eure Freundschaft wieder aufleben lassen, aber zunächst solltet ihr euch etwas zurücknehmen. Erinnerst du dich an die Zeit als du einen Typen mochtest, er aber dich nicht? Naja, hat es dir Spaß gemacht mit ihm abzuhängen, nachdem du die Wahrheit kanntest? Wahrscheinlich nicht. Es schmerzt ihn vielleicht alleine schon, wenn er in deiner Nähe ist, also versuche die Gemüter etwas abzukühlen und halte dich erst mal fern.  Du kannst immer noch freundlich sein, wenn ihr euch in einer Gruppe trefft, aber lade ihn nicht ins Kino, zu einem Kaffee oder was auch immer ein. Ignoriere ihn nicht. Du kannst ihn zu unverbindlichen Dingen hin und wieder einladen, damit er nicht denkt, dass du ihm aus dem Weg gehst. Aber warte bis er den ersten Schritt macht, um eure Freundschaft wieder aufleben zu lassen. Es kann eine Weile dauern, bis ihr wieder einfach nur Freunde seid, nachdem er seine Gefühle offenbart hat. Aber in den meisten Fällen ist es machbar, solange genug Zeit ins Land zieht. Gib ihm ein paar Wochen, oder Monate und fangt dann wieder damit an, genauso eure Zeit zu verbringen wie ihr es vor der großen Sache gemacht habt. Wer weiß – vielleicht lacht ihr bald schon über die Situation, oder du verliebst dich in 2 Jahren doch noch in ihn. Traurigerweise gibt es auch Konstellationen, in denen es einfach nicht mehr möglich ist zu einer einfachen  Freundschaft zurückzukommen. Wenn der Junge sich so verletzt oder gedemütigt fühlt, dass er es nicht in deiner Nähe aushält, dann musst du das akzeptieren und dein Leben weiter leben.
Sei ehrlich. Sei bestimmt. Lüge nicht und erfinde keine Ausreden. Sage ihm, wie wichtig dir eure Freundschaft ist. Nimm dir die Zeit ihm zuzuhören. Wähle die richtige Zeit und den richtigen Ort. Bereit dich vor. Versuche seine Reaktion vorherzusagen. Mach es nicht seltsam. Nehmt eine Auszeit. Zurück zur Freundschaft.
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