Darüber sprechen Grenzen in der Beziehung setzen Ihre Rolle akzeptieren
Dieser Schritt wird dir helfen, deine Gedanken zu organisieren. Das Aufschreiben deiner Probleme über Bedenken wird dir helfen, dich zu konzentrieren und nicht zu emotional zu reagieren. Du willst, dass er deine Sorgen hört und nicht nur sieht, wie du weinst oder schreist. Konzentriere dich auf bestimmte Verhaltensweisen oder Ereignisse, die für dich kein gutes Zeichen sind. Wenn er z.B. nachts mit ihr telefoniert, sich schick macht, bevor er sie sieht oder wenn er Dinge vor dir zu verbergen scheint. Schaue, ob diese Person deine Sorgen verstehen kann. Zum Beispiel kann es sein, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, wenn sie weit voneinander entfernt leben und sich nur gelegentlich sehen. Sie sind dann ja nicht täglich zusammen.  Du könntest feststellen, dass diese außenstehende Person Einblicke hat, die du nicht hattest. Es wird helfen, zu klären, ob du echte Probleme siehst oder dir nur Sorgen um nichts machst. Dieses Gespräch wird dir auch Übung geben, Dinge zu besprechen. So bist du vorbereitet, wenn es an der Zeit ist, das Gespräch mit deinem Freund zu führen, wenn es nötig scheint. Dir die Zeit zu nehmen, nach einer anderen Meinung zu suchen, gibt dir auch ein wenig Zeit zwischen einem Ereignis (das dieses Gespräch auslösen könnte) und dem eigentlichen Gespräch. Es ist am besten, sich nach einem stressigen Ereignis mindestens 24 Stunden Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen und sich auf ein Gespräch vorzubereiten. Sage nicht „Wir müssen reden...", was ihn in die Defensive bringen könnte. Bringe das Thema beiläufig zur Sprache, wenn ihr fahrt oder ihr zusammen einer Aktivität nachgeht. Männer können sich von Diskussionen einschüchtern lassen, die übermäßigen Augenkontakt erfordern. Setz dich neben ihn und versuche, nicht konfrontativ zu sein.  Beginne mit einem lockeren Gespräch, um zu beurteilen, wie er über die Situation denkt. Wenn er plötzlich defensiv wird oder die Freundin übermäßig beschützt, kann das bedeuten, dass es größere Probleme gibt. Der Fokus des Gesprächs sollte auf euch beiden liegen und nicht nur auf ihm, der sich verteidigt und Zeit mit ihr allein verbringt. Wenn ihr bei dem ganzen Gespräch darüber sprecht, warum er sie sehen muss oder warum sie ihn wirklich braucht, gibt es möglicherweise tiefere Gefühle. Sei präzise. Vielleicht denkst du, dass er nicht sieht, dass sie auf ihn steht, aber sie tut es. Oder vielleicht hast du das Gefühl, dass sie mehr Zeit miteinander verbringen als er und du. Mache deine Bedenken deutlich. Deine Gefühle werden helfen, das Gespräch zu dem zu führen, was du von der Beziehung und außerhalb der Beziehung brauchst. Beispiele für „Ich"-Sätze sind:  „Ich fühle mich ausgeschlossen, wenn du und Jill Dinge unternehmt, über die wir gesprochen haben. Es sieht so aus, als wolltet ihr mich dort nicht haben." „Ich bin traurig, wenn du Pläne mit mir absagst und am Ende mit ihr rumhängst. Es sieht für mich so aus, als ob du mit ihr mehr Spaß hättest als mit mir." „Ich bin wütend, wenn ich Posts aus einer Reihe von Bildern von euch beiden sehe, weil unsere Freunde fragen, warum du so mit ihr posierst." Wenn er wirklich nicht in sie verliebt ist, kann dies seine Art sein, das Gespräch hinter sich zu bringen. In manchen Fällen ist er vielleicht nicht derjenige, der nach den Treffen fragt. Es besteht die Möglichkeit, dass sie tatsächlich mehr will und dass sie sich anstrengt, was er vielleicht tatsächlich nicht sieht. Gib ihm Zeit, über seine Beziehung zu ihr nachzudenken. Mache ihn auf einige Warnzeichen aufmerksam, die mit ihrem Verhalten verbunden sind. So kannst du ihm bewusst machen, dass seine Freundin möglicherweise grundlegende Gefühle für ihn hat, die er vielleicht nicht bedacht hat. Wenn sie zum Beispiel anruft und er die Mailbox rangehen lässt, wenn ihr zusammen seid, bombardiert sie dann plötzlich sein Telefon, bis er rangeht? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass sie es ist und nicht er. Was versteht ihr beide unter Untreue? Männer und Frauen haben oft sehr unterschiedliche Vorstellungen davon, was Untreue ist. Männer konzentrieren sich auf den eigentlichen Akt des Sexes, während Frauen auch Dinge wie Flirten und emotionale Nähe als eine Form der Untreue sehen. Die Einigung auf eine Definition von Untreue für eure Beziehung dient als Maßstab für Verhaltensweisen und Dinge, die nicht in Ordnung sind. Achte darauf, so klar wie möglich zu sein, was Dinge betrifft, die du nicht als Teil einer Freundschaft mit dem anderen Geschlecht siehst. Bist du die Eine? Oder würde dein Freund denken, dass es in Ordnung ist, sich mit einem anderen Mädchen zu verabreden? Sicherzustellen, dass ihr auf der gleichen Seite steht, wird helfen, zu klären, ob es tatsächlich eine andere Beziehung gibt, die gleichzeitig mit der Freundin stattfindet. Wenn ihr zwei euch gemeinsam entscheidet, dass nur ihr zusammen seid, muss dies mit der Freundin besprochen werden. So wird sichergestellt, dass sie die gleichen Informationen hat wie ihr. Vielleicht würdest du es vorziehen, wenn sie nicht allein rumhängen würden. Wenn dein Freund nicht bereit zu sein scheint, diese Richtlinien auszuhandeln, kann es mehr in der Beziehung geben, als er zugibt. Wenn er wirklich nicht an dieser Freundin interessiert ist, sollte er offen dafür sein, nur Dinge zu tun, mit denen du einverstanden bist. Zu den zu berücksichtigenden Dingen gehört, wie oft sie sich sehen, ob sie Zeit allein verbringen und wie er mit Telefonaten oder Texten umgeht, während ihr zusammen seid. Siehe, ob dein Freund damit einverstanden wäre, wenn du männliche Freunde hättest. Vielleicht versteht er deine Eifersucht einfach nicht. Bringe das Thema mal zur Sprache und sieh, was er sagt. Es geht nicht um Vergeltung, also solltest du nicht rausgehen und jemanden finden, der ihn eifersüchtig macht. Es soll ihm nur helfen, die Dinge aus deiner Perspektive zu betrachten. Ein wichtiger Teil von Vertrauen ist, deinen Partner zu respektieren und nichts vor ihm oder ihr zu verheimlichen. Es hängt auch stark davon ab, an das Beste in einander zu glauben.  Herauszufinden, dass dein Freund Details über die Freundschaft mit einer Frau verbirgt, kann ein Zeichen dafür sein, dass mehr dahinter steckt. Erkläre ihm, dass es dein Vertrauen gefährdet, wenn er Dinge verheimlicht. Es ist aber auch wichtig zu glauben, dass er dir treu sein wird. Es sei denn, er hat dir klare Zeichen gegeben, dass etwas mehr vor sich geht, versuche, kein Problem zu machen, bei dem es keins gibt. Ja, du solltest deinem Partner vertrauen. Wenn du jedoch das Gefühl nicht los werden kannst, dass zwischen ihnen etwas vor sich geht, solltest du vielleicht deinen Instinkten folgen. Wenn du dich in einer Beziehung unwohl fühlst und dein Freund sich weigert, etwas Abstand zu gewinnen, müsst ihr vielleicht getrennte Wege gehen. Du musst die Beziehung vielleicht auch beenden, wenn du deine Eifersucht nicht überwinden und ihre Freundschaft akzeptieren kannst. Vielleicht kannst du einfach nicht damit umgehen, seine Zeit mit einer anderen Person zu „teilen". Du musst deine Erwartungen prüfen - und vielleicht mit einem Therapeuten sprechen - bevor du in einer vertrauensvollen romantischen Beziehung sein kannst. So hast du eine Chance zu sehen, ob sich sein Verhalten dir gegenüber ändert, wenn sie in der Nähe ist. Dies kann eine Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass sie nur Freunde sind.  Wenn dein Freund dir plötzlich keine Zuneigung zeigt, wenn ihr drei zusammen seid, gibt es wahrscheinlich ein Problem. Wenn sie wirklich nur Freunde sind, sollten sowohl dein Freund als auch seine Freundin dir Respekt zeigen. Wenn du mit den beiden rumhängst und keine schlechten Schwingungen spürst, stehen die Chancen gut, dass sie nur Freunde sind. Dann musst du dir keine Sorgen machen. Wenn du Bedenken über ihre Absichten hast, könntest du dich besser fühlen, wenn du etwas Zeit mit ihnen zusammen und mit ihr allein verbringst. Vielleicht kannst du mehr Zeit mit ihr verbringen, um zu sehen, dass deine Bedenken nicht gerechtfertigt waren.  Wenn ihr beide Zeit miteinander verbringt, versuche, sie aus den Augen deines Freundes zu sehen. Hat sie eine lustige Persönlichkeit? Erzählt sie tolle Witze? Ist sie eine gute Zuhörerin? Gib ihr den Vorteil des Zweifels und suche nicht sofort nach Fehlern. Wenn in ihrer Beziehung nicht mehr steckt, sollte sie kein Problem damit haben, dich besser kennenzulernen. Es ist ein schlechtes Zeichen, wenn sie eifersüchtig wirkt, weil ihr zwei sehr unterschiedliche Rollen in seinem Leben habt. Wenn du Schwierigkeiten hast, ihre Freundschaft zu akzeptieren, musst du vielleicht über dein Verhalten nachdenken. Passive Aggression kann demonstriert werden, wenn man Angst hat, seine Meinung zu sagen oder davor zurückschreckt, ehrlich zu sein. Du hörst vielleicht nicht zu, wenn dein Freund über seine Freundin spricht. Oder du planst seine Geburtstagsfeier und „vergisst", sie einzuladen. Passive Aggression kann deinen Zwecken dienen, kann deine Beziehung aber auch zerstören. Wenn du bemerkst, dass du diese Dinge tust, frage dich, wie du deine Gedanken und Bedürfnisse auf eine besser angepasste Weise ausdrücken kannst.
Schreibe deine Bedenken auf, bevor du dich an deinen Freund wendest. Sprich mit einer unparteiischen Person wie einem Geschwisterkind oder einer Freundin darüber. Nähere dich deinem Freund nicht auf eine drohende Weise. Erkläre deine Sorgen, indem du „Ich"-Sätze verwendest. Sei nicht verärgert, wenn er es abstreitet. Rede über Untreue. Finde heraus, wo du in der Beziehung stehst. Lege einige Richtlinien fest, die dir helfen, dich wohler zu fühlen. Drehe das Ganze mal um. Denke daran, dass Vertrauen ein wichtiger Aspekt in einer gesunden Beziehung ist. Mache Schluss. Nimm an einigen ihrer Aktivitäten teil. Lerne seine Freundin besser kennen. Sei nicht passiv aggressiv gegenüber ihrer Beziehung.
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