Mit pflanzlichen Heilmitteln (nicht bestätigt) Zugrundeliegende medizinische Erkrankungen behandeln Passe deinen Lebensstil an Eine Hormontherapie
Dies ist eine alternative Herangehensweise an die Heilung einer unregelmäßigen Menstruation. Sie kommt von dem Kraut Lepidium meyenii. Man nimmt an, dass es das Gleichgewicht des endokrinen Systems nährt und stimuliert. Statt synthetische Hormone zu nehmen, kann dieses Kräutermittel das Hormonsystem dazu bringen, dass die notwendigen Fortpflanzungshormone auf natürliche Weise ausgeschüttet werden. Nimm drei Tabletten täglich nach den Mahlzeiten ein. Idealerweise solltest du zwei Tabletten nach dem Frühstück und eine nach dem Mittagessen nehmen. Man sagt, dass Ingwer die Menstruation fördert. Er wird häufig bei einer verspäteten Menstruation eingesetzt. Mache wie folgt einen Ingwertee: Koche einen halben Teelöffel frisch geriebenen Ingwer in einer Tasse Wasser. Gib Honig hinzu, um den Geschmack zu verbessern, wenn du möchtest. Trinke diese Mischung einen Monat lang dreimal täglich. Man nimmt an, dass Zimt eine wärmende Wirkung auf den Körper hat. Dieser wärmende Effekt ist nützlich für die Regulierung des Menstruationszyklus. Er kann auch Menstruationskrämpfe verringern. Außerdem enthält Zimt Hydroxychalcon, von dem man annimmt, dass es den Insulinspiegel reguliert. Ein hoher Insulinspiegel im Körper kann zu einer unregelmäßigen Menstruation führen. Gib zur Zubereitung des Zimts einen halben Teelöffel Zimt in ein Glas Milch. Eine weitere Möglichkeit ist, Zimttee zu trinken oder regelmäßig auf einer Zimtstange zu kauen. Sesamsamen helfen, den Hormonspiegel auszugleichen. Sesamsamen enthalten Lignane, die helfen, überschüssige Hormone zu binden. Außerdem enthalten sie essenzielle Fettsäuren, die die Hormonproduktion unterstützen. Trockne und röste eine Tasse Sesamsamen. Du kannst sie zu einem Pulver mahlen oder ganz essen. Wie unreife Papaya wird auch Kurkuma nachgesagt, dass er pflanzliche, stimulierende Eigenschaften hat, die helfen, den Menstruationsfluss zu stimulieren. Kurkuma wird außerdem als wärmendes Kraut angesehen, das bei der Regulation der Menstruation und der Hormone unterstützt. Um Kurkuma zuzubereiten, gib einen bis vier Teelöffel Kurkumapulver in ein Glas Milch. Trinke diese Mischung ein paar Monate lang täglich, bis du die Wirkung spürst. Solche Erkrankungen sind häufig Schilddrüsen- oder gynäkologische Erkrankungen wie ein polyzystisches Ovarsyndrom. Die Behandlung dieser Erkrankungen wird in den folgenden Schritten besprochen. Die Schilddrüse produziert Hormone, die den Stoffwechsel in deinem Körper verändern. Dies kann einen Einfluss auf deinen Menstruationszyklus haben. Wenn du eine Schilddrüsenüberfunktion hast, kann die Behandlung so aussehen, dass du Medikamente einnimmst, um die Produktion der Schilddrüsenhormone zu verlangsamen. Wenn du eine Schilddrüsenunterfunktion hast, kann es sein, dass deine Periode länger und stärker ist. Eine Schilddrüsenunterfunktion wird mit einem Ersatz für das Schilddrüsenhormon behandelt. Dein Arzt kann eine diagnostische Ausarbeitung anordnen, um die Medikamente zu bestimmen, die am besten für dich funktionieren.  Die am häufigsten erhältlichen Anti-Schilddrüsen-Medikamente sind Thiamazol und Propylthiouracil. Thiamazol ist oft das Medikament der Wahl aufgrund seiner geringen medizinischen Nebenwirkungen und wird im Allgemeinen als Dosis von 15 bis 40 mg täglich verschrieben.  Eine Schilddrüsenunterfunktion wird mit einer täglichen Dosis des synthetischen Schilddrüsenhormons Levothyroxin behandelt. Zu den üblichen Symptomen eines PZOS gehören aufgrund der unausgeglichenen Produktion der Fortpflanzungshormone leichte, unregelmäßige oder gar keine Monatsblutungen. Oftmals findet bei PZOS-Patientinnen kein Eisprung statt. Das Behandlungsziel fokussiert sich auf die Herstellung des hormonellen Gleichgewichts durch Verabreichung der Pille oder oraler Verhütungsmittel, um die Menstruation auszulösen.  Wenn du Übergewicht und PZOS hast, ist eine Gewichtsabnahme ein wesentlicher Teil der Behandlung. Die Pille gibt es als Päckchen mit 21 Östrogen- und Progesteron-Hormontabletten und sieben Placebo-Tabletten. Extremer Gewichtsverlust als Ergebnis einer Erkrankung oder einer falschen Ernährung und zu viel Sport kann den Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht bringen und daher zu einer unregelmäßigen Periode führen. Auf gleiche Weise kann eine schnelle Gewichtszunahme und Stress ebenfalls die normalen hormonellen Prozesse im Körper verändern. Ein geringer BMI (Body Mass Index) oder jegliche Art von Nährstoffmangel erfordern den Besuch bei einem Ernährungsberater.   Die ideale Gewichtszu- oder -abnahme sollte 2 kg im Monat nicht überschreiten. Beachte, dass ein Pfund etwa 3.500 Kalorien entspricht. Das sind 500 Kalorien täglich an sieben Tagen. Wenn du abnehmen willst, gehe nicht unter 1.200 Kalorien am Tag, ansonsten führt dies zu hormonellem Chaos in deinem Körper. Wenn du auf der anderen Seite zunehmen willst, beschränke die Kalorienzufuhr auf maximal 500 Kalorien mehr als den idealen Kalorienbedarf. Ungesunde Gewohnheiten wie ein sitzender Lebensstil können einen großen Einfluss auf deine reproduktive Gesundheit haben. Sport kann helfen, dich gesund zu halten, was wiederum sicherstellen kann, dass deine Hormone ausgeglichen bleiben.  Bewege dich möglichst mindestens 30 Minuten an fünf Tagen die Woche. Denke daran, dass Sportler oder Menschen, die exzessiv Sport treiben, oft Unregelmäßigkeiten im Zyklus haben. Cracker, Brezeln, verarbeitete Chips und andere raffinierte Kohlenhydrate können den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, was zu starken Gelüsten führt. Wenn du diese ungesunden Speisen zu dir nimmst, kann dies zu einer Gewichtszunahme führen, welche deinen Menstruationszyklus aus der Bahn werfen könnte. Alkoholische und koffeinhaltige Getränke können dein Immunsystem schwächen und dazu führen, dass du dehydrierst. Zu viel Alkohol kann außerdem dazu führen, dass dein Blutdruck ansteigt, was anderen Organen schaden kann. Wenn du eine unregelmäßige Periode hast, beschränke deine Aufnahme auf:  Eine Tasse Kaffee am Tag Ein alkoholisches Getränk am Tag. D. h. 360 ml Bier, 150 ml Wein oder 45 ml harte Spirituosen. Akupunktur beruht auf dem Konzept, dass deine Energie auf bestimmte Weise durch deinen Körper fließt. Wenn dieser Energiefluss gestört wird, kann dies dazu führen, dass deine Hormone und andere Teile deines Körpers aus dem Gleichgewicht geraten. Bei der Akupunktur werden Nadeln an bestimmte Druckpunkte gesetzt, um den Energiefluss wiederherzustellen. Eine Hormontherapie funktioniert durch Stören der Signale des Hypophysen-, Gonaden- und Hypothalamushormon-Kreislaufs, welcher dein Gehirn mit deinen Eierstöcken verknüpft. Indem dieser Kreislauf unterbrochen wird, kann die Therapie eingesetzt werden, um den Eisprung zu stoppen und deine hormonalen Schwankungen zu stabilisieren. Dies macht es möglich, dass dein Menstruationszyklus wieder in die richtige Spur kommt. Orale Verhütungsmittel regulieren und stabilisieren die Fortpflanzungshormone. Tabletten mit einer Kombination aus Ethinylestradiol und Drospirenon sind z. B. häufig verschriebene orale Verhütungsmittel. Diese lindern auch Beschwerden bei PMDS.  Studien haben gezeigt, dass diese Tabletten Linderung der körperlichen und der psychologischen Symptome des prämenstruellen Syndroms bieten und auch den Menstruationszyklus regulieren.  Orale Verhütungsmittel bestehen aus einem Set aus Tabletten, die während des gesamten Monats genommen werden sollten. In jedem Pillen-Set gibt es zwei Arten: Die Pillen, die die Hormone enthalten, und die Placebo-Pillen, die während der Tage deiner Periode genommen werden sollten. Orale Verhütungsmittel gibt es in Packungen mit 21, 28 oder 91 Tabletten. Diese Tabletten sollten oral eingenommen werden. Nimm sie jeden Tag zur gleichen Zeit ein.  Befolge die Anweisungen deines Arzts in Bezug darauf, wann und wie du sie einnehmen sollst.  Wenn du durch eine Art Pille keinen regelmäßigen Zyklus bekommst, sprich mit deinem Arzt über das Ausprobieren einer anderen Marke. Es gibt eine Reihe Arten und Marken oraler Verhütungsmittel. Manche sind dreiphasisch - und enthalten sowohl Progestin als auch Östrogen in verschiedenen Mengen -, während andere einphasisch sind und damit alle die gleiche Hormonmenge in einer Tablette enthalten. Außerdem gibt es Minipillen, die nur Progesteron enthalten. Nicht alle oralen Verhütungsmittel sind gleich. Manche enthalten Östrogen, während andere Progesteron enthalten. Diese beiden Hormone können deinen Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Sprich mit deinem Arzt, um herauszufinden, welche Pille die richtige für dich ist. Die Antibabypille ist nicht deine einzige Alternative, um eine unregelmäßige Periode mit Hormonen zu behandeln. Du kannst auch einen Vaginalring, Hormonpflaster, eine Hormonspritze, eine Spirale mit Progesteron oder ein Progesteron-Implantat verwenden. Die Wahl hängt davon ab, was am besten für deinen Lebensstil funktioniert und wie deine Fortpflanzungspläne aussehen. Du kannst auch Tabletten einnehmen, die nur Progesteron enthalten, um einen monatlichen Zyklus auszulösen (denke daran, dass dies keinen verhütenden Vorteil hätte und nur helfen würde, deine Periode zu regulieren).
Nimm eine pflanzliche Nahrungsergänzung mit Lepidium meyenii. Iss mehr Ingwer. Steigere deinen Zimtkonsum. Iss Sesamsamen, um deinen Menstruationszyklus zu regulieren. Verwende mehr Kurkuma beim Kochen. Frage deinen Doktor nach zugrundeliegenden medizinischen Erkrankungen als  mögliche Ursache. Behandle eine Schilddrüsenstörung. Behandle ein polyzystisches Ovarsyndrom (PZOS). Bekämpfe extremen Gewichtsverlust. Treibe regelmäßig Sport. Schränke deinen Konsum raffinierter Kohlenhydrate ein. Schränke den Konsum von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken ein. Versuche es mit Akupunktur. Sprich mit deinem Arzt über eine Hormontherapie. Sprich mit deinem Arzt über ein Rezept für orale Verhütungsmittel. Wähle deine Packung. Kenne alle deine Möglichkeiten für eine hormonelle Verhütung.
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