Den tiefliegenden Pickel peelen Mit Dampfausreinigung Deine Ernährung umstellen Mit der richtigen Gesichtshygiene Mit Kräuterbehandlungen
Falls ein tiefliegender Pickel sich zuspitzt und beginnt, eine weiße Stelle oder einen „Kopf“ zu entwickeln, versuche nicht, ihn zusammenzudrücken oder zu öffnen. Das kann zu weiteren Entzündungen, einer Infektion und Narbenbildung führen. Versuche stattdessen, den Pickel von allein abfließen und verheilen zu lassen, ohne daran zu scheuern, zu stechen oder ihn zu öffnen.   Falls du den Pickel nicht in Ruhe lassen kannst, kannst du versuchen, ihn mit natürlichen, sanften Peelings zu peelen. Viele Hautspezialisten empfehlen jedoch kein Peeling, da es so ähnlich ist wie Schorf abzureißen, bevor er von allein abfällt, und Narben verursachen kann. Sanftes Peeling kann dabei helfen, Talg, abgestorbene Hautzellen und eingeschlossene Haare herauszuziehen, die den tiefliegenden Pickel verursachen, und seine Heilung zu beschleunigen. Vermische Honig mit Natron, um eine Paste herzustellen, die du direkt auf den tiefliegenden Pickel aufträgst.   Mische in einer kleinen Schale 60 ml Honig mit einem Teelöffel Natron. Füge genug Natron hinzu, um eine Paste herzustellen. Trage die Paste mit sanften, kreisenden Bewegungen auf den tiefliegenden Pickel auf, oder benutze dafür ein Wattestäbchen. Arbeite die Paste zwei bis drei Minuten lang vorsichtig ein und spüle sie dann mit warmem Wasser ab. Dieses Peeling ist eine weitere natürliche Methode, um sanft Schmutz, abgestorbene Hautzellen oder eingeschlossene Haare im tiefliegenden Pickel zu entfernen.   Schütte 25 bis 50 g Vollkornhaferflocken in einen Mixer oder in eine Kaffeemühle und mahle sie zu einer feinen Textur. Füge genug Oliven-, Jojoba-, Vitamin-E-, Avocado- oder Mandelöl zu den Haferflocken hinzu, um eine Paste herzustellen. Trage die Paste mit sanften, kreisenden Bewegungen auf den tiefliegenden Pickel auf. Du kannst sie auch mit einem Wattestäbchen auftragen. Massiere die Paste zwei bis drei Minuten lang auf den tiefliegenden Pickel und spüle sie dann mit warmem Wasser ab. Für dieses Peeling wird Olivenöl vorgeschlagen, aber du kannst auch Rizinus-, Jojoba-, Vitamin-E-, Avocado- oder Mandelöl verwenden, falls es dir lieber ist.   Vermische einen Teelöffel Zucker mit einem Achtelliter des Öls, bis sich eine Paste bildet. Trage die Paste mit sanften, kreisenden Bewegungen auf den tiefliegenden Pickel auf, oder benutze dafür ein Wattestäbchen. Arbeite die Paste vorsichtig zwei bis drei Minuten lang ein und spüle sie dann mit warmem Wasser ab. Meersalz ist dafür bekannt, dabei zu helfen, das Aussehen deiner Haut zu verbessern und Schmutz und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die tiefliegende Pickel verursachen.   Mische einen bis zwei Teelöffel Meersalz mit genügend Olivenöl, um eine Paste herzustellen. Trage die Paste mit sanften, kreisenden Bewegungen auf den tiefliegenden Pickel auf. Du kannst sie auch mit einem Wattestäbchen auftragen. Massiere die Paste vorsichtig zwei bis drei Minuten lang auf den tiefliegenden Pickel und spüle sie dann mit warmem Wasser ab. Dampfausreinigen kann dabei helfen, deine Haut zu erfrischen und Problemstellen in deinem Gesicht zu beruhigen, wie etwa einen tiefliegenden Pickel. Du kannst auch ätherische Öle in deine Dampfausreinigung integrieren, um dabei zu helfen, den tiefliegenden Pickel „herauszuziehen“. Du brauchst folgende Hilfsmittel:   1 Vier-Liter-Topf Wasser Ein sauberes Handtuch Ätherische Öle Getrocknete Kräuter, falls du keine ätherischen Öle hast Du solltest ätherische Öle verwenden, die antibakterielle oder antiseptische Eigenschaften besitzen und dabei helfen können, die tiefliegenden Pickel zu beruhigen.   Grüne Minze oder Pfefferminze: Aufgrund eines hohen Prozentsatzes an Menthol hat Grüne Minze oder Pfefferminze antiseptische und das Immunsystem stärkende Eigenschaften.   Thymian: Dieses Kraut kann dein Immunsystem stärken und ist dafür bekannt, antibakteriell zu sein. Es ist außerdem dafür bekannt, deine Durchblutung zu steigern.   Lavendel: Dieses Kraut hat beruhigende Eigenschaften. Es besitzt außerdem antibakterielle Eigenschaften und kann gegen Ängstlichkeit und Depressionen helfen.   Calendula: Dieses Kraut kann dabei helfen, die Heilung zu beschleunigen, und hat außerdem antimikrobielle Eigenschaften.   Teste das Öl immer zuerst an einer kleinen Stelle auf deiner Haut, bevor du es anwendest. Das bestätigt dir, dass du nicht allergisch gegen das Kräuteröl bist. Gib einen Tropfen auf dein Handgelenk und warte zehn bis fünfzehn Minuten, um das Öl zu testen. Verwende das Öl nur für Dampfausreinigungen, falls keine Reaktion an deiner Hautoberfläche auftritt. Benutze ein Haargummi, um deine Haare zurück zu binden, damit dein Gesicht freiliegt. Wasche dein Gesicht dann mit einem Produkt auf Pflanzenölbasis. Das stellt sicher, dass es sauber und für die Bedampfung bereit ist. Verwende Öle wie Glycerin, Traubenkern- und Sonnenblumenöl, um ein Produkt auf Pflanzenölbasis herzustellen.   Trage das Produkt mit den Fingerspitzen auf dein Gesicht auf und massiere in kreisenden Bewegungen. Wasche dein Gesicht etwa eine Minute lang und spüle es dann mit lauwarmem Wasser ab, um den Reiniger zu entfernen. Tupfe dein Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocken. Benutze den Vier-Liter-Topf und fülle ihn zur Hälfte mit Wasser. Stelle ihn auf den Herd und lasse das Wasser ein bis zwei Minuten lang kochen. Achte darauf, dass das Wasser einen schönen Dampfstrom erzeugt.   Füge einen bis zwei Tropfen der ätherischen Öle hinzu. Verwende getrocknete Kräuter, falls du keinen Zugang zu Kräuterölen hast. Nimm einen halben Teelöffel getrocknete Kräuter pro Liter Wasser. Lasse das Wasser eine weitere Minute lang kochen und nimm es dann von der Hitze herunter. Sei vorsichtig, da der Topf heiß ist. Schalte den Herd aus und stelle den Topf in einem offenen Bereich auf eine ebene Fläche. Bedecke deinen Kopf zuerst mit dem Handtuch. Das bewirkt, dass sich deine Blutgefäße erweitern und deine Poren sich öffnen, ohne dass deine Haut durch den Dampf beschädigt wird.  Schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Entspanne dich und sei ganz ruhig, wenn der Dampf über dein Gesicht weht. Bleibe eine Minute lang unter dem Handtuch und nimm dann dein Gesicht aus dem Dampf heraus. Lasse deine Haut sich zehn Minuten lang ausruhen. Erhitze das Wasser und bedampfe dein Gesicht nur dann erneut, wenn du keine allergische Reaktion auf die Öle darin hast, also kein Niesen oder Juckreiz.  Halte dein Gesicht bis zu zehn Minuten lang über den Dampf. Nimm dein Gesicht nach zehn Minuten aus dem Dampf heraus und spüle deine Haut mit lauwarmem Wasser ab. Tupfe es mit einem Handtuch trocken. Beende die Dampfsitzung, indem du dein Gesicht mit natürlichen Ölen oder einer nicht komedogenen Feuchtigkeitspflege hydrierst. Das erhält deine Haut weich und beugt Schäden an ihr vor.   Nimm fertig gekaufte Feuchtigkeitscremes, die als nicht komedogen oder nicht die Poren verstopfend gekennzeichnet sind, wie etwa die von Olaz®, Neutrogena® und Clinique®. Nimm als natürliche Option natürliche Öle, die reich an nicht komedogenen Eigenschaften sind, wie etwa Hanfsamenöl, Shea-Butter, Sonnenblumen-, Rizinus-, Calendula- oder Arganöl.   Beginne damit, dein Gesicht zweimal am Tag mit natürlichen Ölen mit Feuchtigkeit zu versorgen, morgens und abends. Mache die Dampfbehandlung einmal am, Tag, morgens oder abends. Lebensmittel mit niedrigem GI zu essen lässt Zucker langsamer in dein Blut freigesetzt werden. Das ermöglicht es deinem Körper, die Zucker leichter zu verarbeiten. Lebensmittel mit niedrigem GI sind unter anderem:   Kleie-Cerealien, Müsli und Haferflocken. Vollkornweizen, Pumpernickel und Vollkornbrote. Vollkorngetreide ist ebenfalls vorteilhaft. Die niedrigsten Gis befinden sich in Vollkornpasta, Gerste und Naturreis. Die meisten Gemüsesorten, außer Rote Bete, Kürbis und Pastinaken. Das meiste Obst, außer Wassermelonen und Datteln. Früchte wie Mangos, Bananen, Papaya, Ananas, Rosinen und Feigen haben einen mittleren GI. Nüsse. Hülsenfrüchte. Joghurt. Vitamin A hilft dabei, gesunde Haut zu behalten und Akne vorzubeugen, wie etwa tiefliegenden Pickeln. Sieh dich nach Lebensmittel um, die reich an Vitamin A sind, wie etwa:   Gemüsesorten wie Süßkartoffeln, Spinat, Karotten, Kürbis, Brokkoli, roten Paprikaschoten. Obst wie Cantaloupe-Melonen, Mangos und Aprikosen. Hülsenfrüchten wie Langbohnen. Fleisch und Fisch, insbesondere Rinderleber, Hering und Lachs. Dieses Vitamin hilft deiner Haut dabei, gesund und frisch zu bleiben. Sieh dich nach Lebensmitteln mit viel Vitamin D um, wie etwa:   Fisch wie Dorschleber, Lachs und Tunfisch. Milchprodukten in Form von Milch, Joghurt und Käse. Vitamin D kann auch aufgenommen werden, indem du dich mindestens zehn bis fünfzehn Minuten die Woche der Sonne aussetzt. Trage immer Sonnenschutz, um deine Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Omega-3-Fettsäuren können dabei helfen, dir einen natürlichen Schimmer zu verleihen, und der Entwicklung von Akne vorbeugen, einschließlich tiefliegender Pickel. Sieh dich nach Lebensmitteln um, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie etwa:   Nüssen und Kernen wie Leinsamen und Leinöl, Chia-Samen, Butternüssen und Walnüssen. Fisch wie Lachs, Sardinen, Makrele und Renke. Gemüsesorten wie Spinat, Rettichsprossen und chinesischem Brokkoli. Koche mit Kräutern wie Basilikum, Oregano, Nelken und Majoran. Halte dich von diesen Lebensmittelsorten fern, da Bakterien Zucker lieben und sich von ihm ernähren, was zur Entwicklung von mehr Akne führt. Sieh dir im Supermarkt die Etiketten der Lebensmittel an, bevor du sie kaufst, um dich zu vergewissern, dass sie keine verarbeiteten oder künstlichen Zucker enthalten. Um Fett und Schmutz fernzuhalten, musst du dich einer Reinigungsroutine verschreiben, bei der du dein Gesicht zweimal am Tag reinigst. Verwende einen Ölreiniger auf Pflanzenbasis oder einen handelsüblichen Reiniger, der nicht komedogen ist, was bedeutet, dass er deine Poren nicht verstopft. Verwende keine Produkte, die Alkohol enthalten, da sie deine Haut reizen und austrocknen können.    Trage den Reiniger mit deinen Fingerspitzen auf und sei vorsichtig. Massiere dein Gesicht eher, als es zu schrubben, da Schrubben bleibende Narben auf deiner Haut verursachen kann. Achte darauf, dass du dein Gesicht und deinen Körper auch wäschst, nachdem du stark geschwitzt hast, wie etwa nach einem Workout. Es ist möglicherweise verführerisch, zu versuchen, deinen Pickel zu öffnen, damit er schneller weggeht. Den tiefliegenden Pickel zu reizen kann ihn aber verschlimmern und zu Narbenbildung, sowie zur Entwicklung weiterer Pickel führen. Versuche, nicht den ganzen Tag ohne Sonnenschutz im direkten Sonnenlicht zu verbringen, oder auf die Sonnenbank zu gehen. Die UV-Strahlen der Sonne können deine Hautzellen beschädigen und deine Haut schwächen. Grüner Tee kann als Adstringens dienen und dabei helfen, den Pickel zu beruhigen, während er außerdem Bakterien abtötet.  Weiche den Beutel mit grünem Tee in warmem Wasser ein. Lege ihn dann direkt auf den tiefliegenden Pickel, um dabei zu helfen, ihn herauszuziehen. Apfelessig ist ein weiteres günstiges und leicht anzuwendendes Adstringens, das du direkt auf den tiefliegenden Pickel auftragen kannst.  Gieße Apfelessig auf einen Wattebausch oder ein Wattestäbchen. Halte den Wattebausch oder das Wattestäbchen an den tiefliegenden Pickel. Teebaumöl ist ein machtvolles Kräuteröl, da es antibakteriell, antifungiell und adstringierend ist.  Gieße Teebaumöl auf einen Wattebausch oder ein Wattestäbchen. Halte den Wattebausch oder das Wattestäbchen an den tiefliegenden Pickel. Du kannst diese Maske auf dein gesamtes Gesicht auftragen, oder sie als gezielte Behandlung an tiefliegenden Pickeln in deinem Gesicht benutzen.   Vermische einen Esslöffel Honig mit einem Eiweiß, einem Teelöffel Zitronensaft und einem halben Teelöffel ätherischem Öl, wie etwa Pfefferminze, Grüne Minze, Lavendel, Calendula oder Thymian. Gib die Maske mit sauberen Fingern auf dein Gesicht, deinen Hals oder auf deinen tiefliegenden Pickel. Lasse die Maske 15 Minuten lang trocknen und spüle sie dann mit lauwarmem Wasser ab. Tupfe dein Gesicht trocken und schließe mit einer nicht komedogenen Feuchtigkeitspflege ab.
Drücke einen tiefliegenden Pickel mit einem “Kopf” nicht zusammen und öffne ihn nicht. Verwende ein Honig-Natron-Peeling. Probiere ein Haferflocken-Peeling aus. Wende ein Zucker-Olivenöl-Peeling an. Wende ein Meersalz-Peeling an. Stelle die nötigen Hilfsmittel zusammen. Wähle ein bis zwei ätherische Öle aus. Wasche deine Haut mit einem Produkt auf Pflanzenölbasis. Bringe ätherische Öle in einem Topf Wasser zum Kochen. Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und halte dein Gesicht im Abstand von 30 bis 40 cm über das Wasser. Bedampfe dein Gesicht zehn Minuten lang. Versorge dein Gesicht mit Feuchtigkeit. Konsumiere Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI). Iss Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind. Iss Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind. Iss Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren. Iss keine Lebensmittel, die reich an verarbeiteten und künstlichen Zuckern sind. Reinige dein Gesicht zweimal am Tag. Stich tiefliegende Pickel nicht auf, drücke sie nicht zusammen und öffne sie nicht. Bleibe aus der Sonne heraus. Lege einen Beutel mit grünem Tee auf den tiefliegenden Pickel. Wende Apfelessig an dem tiefliegenden Pickel an. Gib Teebaumöl auf den tiefliegenden Pickel. Stelle eine Kräutermaske her.
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