Es geheim halten Den Verdacht zerstreuen
Leute haben viele Gründe, aus denen sie fremdgehen. Sie sind wütend auf ihren Partner, fühlen sich in einer Beziehung gefangen, die sie von Anfang an nicht wollten oder die langweilig und leblos wurde. Vielleicht lassen sie auch ihren Frust über etwas raus, das nichts mit der Beziehung zu tun hat. Untreue in einer Beziehung hat viele negative Konsequenzen.  Vielleicht denkst du, dass du damit davonkommst und es nie ans Licht kommt. Studien zeigen, selbst wenn du das denkst, dass fremdgehende Partner viel Scham und Schuld über ihre Handlungen fühlen.   Auch wenn viele Paare darüber hinwegkommen, wenn die Untreue ans Licht kommt, erholen sich viele Beziehungen auch nicht vom Vertrauensmissbrauch durch deine Untreue.  Denke darüber nach, wie sehr dein Partner leidet, wenn die Untreue ans Licht kommt. Wenn du für seine Schmerzen nicht verantwortlich sein willst, dann betrüge deinen Partner nicht. Die Auswirkungen deines Vertrauensmissbrauchs könnten deinen Partner in seine künftigen Beziehungen begleiten. Es fällt ihm schwer, wieder glücklich zu werden, auch wenn ihr kein Paar mehr seid. Wenn dein Handeln ans Licht kommt, dann verlierst du auch den Respekt deiner Freunde und Verwandten. Dies ist eine schmerzhafte Konsequenz, mit der du leben musst. Versuche, die Erwartungen deines Umfeldes an dich zu erfüllen. Wenn du in der Beziehung wirklich unglücklich bist, dann führe ein ehrliches Gespräch, in dem dein Partner und du entweder gemeinsam versuchen, die Beziehung zu verbessern, oder ihr euch für die Trennung entscheidet, damit ihr neue Leute kennenlernen könnt. Wenn du ihn betrügen willst, dann handle wie folgt. Eine Affäre fliegt am leichtesten und wahrscheinlichsten auf, weil du Beweise an sehr leicht zugänglichen Orten hinterlässt.  Mache dir eine neue Mailadresse, mit der du nur mit dem- oder denjenigen kommunizierst, mit denen du fremdgehst. Sage niemandem davon und verwende die Adresse ausschließlich für deine Affäre. Wenn du diesen Account auch für häufige Online-Benachrichtigungen oder Spam-Mails verwendest, dann fühlt er sich wie ein normaler Account an. Mit diesem Account solltest du aber unbedingt vorsichtig umgehen. Logge dich immer aus, wenn du den Account genutzt hast. Schreibe deiner Affäre nur über diesen Account, nie über deinen normalen. Logge dich, wie sonst auch, an deinem Computer in deinen normalen Account ein, damit dein Partner Zugriff darauf hat, wenn er misstrauisch wird und beginnt zu schnüffeln. Er wird dort nichts finden. Immer, wenn du online etwas tust, das mit deiner Affäre zu tun hat, dann nimm dir einen Moment, um Seiten aus dem Browserverlauf zu löschen, die auf deine Affäre hinweisen. Das gilt nicht nur für deine Fake-Mailadresse. Tu das auch mit jeder Seite, die mit deiner Affäre zu tun hat, wie Yelp-Bewertungen von Restaurants, die du mit deiner Affäre besuchen willst, Adressen von Parks, in denen ihr euch treffen wollt, Hotelreservierungen etc.  Lösche nicht deinen kompletten Browserverlauf, denn das macht dich verdächtig. Niemand löscht seinen kompletten Verlauf. Gehe den Verlauf stattdessen durch und lösche manuell Webseiten, sobald du sie nicht mehr brauchst. Du kannst am besten sicherstellen, dass du nicht versehentlich Beweise deiner Aktivitäten in deinem Browserverlauf hinterlässt, indem du immer in einem privaten Fenster surfst, wenn du etwas tust, wobei du nicht erwischt werden willst.  Wenn du einen weit verbreiteten Browser nutzt, um im Internet zu surfen, dann kannst du sicher ein privates Fenster öffnen. Bei Safari, Chrome, Firefox, Opera und Internet Explorer kannst du surfen, ohne Spuren auf deinem Computer zu hinterlassen. Das heißt nicht, dass komplett anonym surfst. Webseiten kennen die IP-Adressen der Besucher trotzdem. Du bekommst personalisierte Werbung, die auf deinem “privaten” Surfen basiert.  Schließe alle privaten Fenster immer, sobald du damit fertig bist, um nicht durch personalisierte Werbung aufzufliegen. Das löscht die Cookies, die zur verdächtigen personalisierten Werbung führen. Wenn dein Handy schon gesperrt ist und dein Partner den Code nicht kennt, dann bist du in Sicherheit. Wenn dein Handy nicht gesperrt ist oder dein Partner den Code kennt, dann musst du dein Handy anders sperren.  Denke dir eine glaubhafte Erklärung aus, warum du dein Handy plötzlich sperren musst. Sage, dass manche Leute auf der Arbeit den Code kennen und private Bilder von dir und deinem Partner gefunden haben oder dass sie Leuten aus deiner Kontaktliste eine Reihe von Nachrichten geschickt haben. Wenn dein Partner gewohnt ist, dass er den Code deines Handys kennt, dann wird er sehr misstrauisch dir gegenüber werden, wenn du plötzlich auf Privatsphäre bestehst. Versuche nicht, das Passwort zu ändern, aber nutze dein Handy nicht für verdächtige Aktivitäten. Wenn du mit deiner Affäre über dein Handy kommunizieren musst, dann logge dich in einem privaten Fenster in deinem Browser in den Mailaccount für deine Affäre ein. Logge dich aus und schließe das private Fenster, wenn du fertig bist, um Cookies zu löschen. Wenn dein Partner kurz in deinen Anrufen oder Nachrichten die Nummer deiner Affäre sieht, dann wird er vielleicht misstrauisch. Halte Telefongespräche kurz und schreibe nur, wenn das unbedingt nötig ist. Eure Kommunikation soll hauptsächlich über den entsprechenden Mailaccount erfolgen. Mit einem Prepaid-Handy kannst du mit deiner Affäre frei kommunizieren, ohne dass du dir Sorgen darüber machen musst, dass das auf der monatlichen Telefonrechnung erscheint. Es ist allerdings sehr riskant, denn wenn du mit einem fremden, geheimen Handy erwischt wirst, dann wird selbst der vertrauensvollste Partner misstrauisch.  Wenn du ein Prepaid-Handy verwendest, dann sei extrem vorsichtig, damit du damit nicht erwischt wirst. Bereite deine Ausrede für den Fall vor, dass dein Partner es findet. Sage beispielsweise, dass ein Kollege es im Büro vergessen hat und du vergessen hast, es ihm auf dem Heimweg zu bringen. Fragwürdige Kontoabbuchungen - Hotelzimmer, Geschäfte außerhalb der Stadt - finden sich auf deiner monatlichen Abrechnung. Verdächtige, größere Abbuchungen, wie ein Abendessen für zwei in einem schönen Restaurant, ziehen die Aufmerksamkeit auf sich. Immer, wenn du etwas kaufst, bei dem du nicht erwischt werden willst, dann zahle in bar, statt mit Karte, um keine Spuren auf Abrechnungen zu hinterlassen. Es gibt keinen Grund, aus dem die vorhandene Menge an Kondomen oder anderen Verhütungsmitteln in einer ehrlichen, monogamen Partnerschaft unerwartet sinkt. Fehlende oder zusätzliche Kondome sind eine rote Fahne. Bewahre die Verhütungsmittel für die Affäre getrennt von denen auf, die du mit deinem Partner verwendest.  Kaufe separate Kondome, wenn du mit deiner Affäre schläfst. Kaufe kleine Packungen oder einzelne Kondome, statt große Packungen, damit die zusätzlichen Kondome in deinem Auto nicht auffliegen. Wirf unbenutzte Kondome weg, bevor du nach Hause gehst, statt sie aufzubewahren. Wenn du wütend wirst, signalisierst du deinem Partner, dass du auf seine Anschuldigung negativ reagierst, statt verwundert. Auf Wut folgt auch schnell ein Streit. Dieser weitet sich schnell aus und man behält ihn im Hinterkopf. Du willst langanhaltende, negative Gedanken an dieses Gespräch vermeiden. Das schaffst du am besten, indem das Gespräch nicht eskaliert.  Lache nicht gemein und mache dich nicht über deinen Partner lustig, weil er dich verdächtigt. Tu überrascht oder verwundert über den Verdacht, als wäre dir nie in den Sinn gekommen, dich so zu verhalten wie vermutet. Nach deiner ersten, unbeschwerten Reaktion solltest du nicht vor dem Gespräch fliehen, denn das könnte deinem Partner das Gefühl geben, du würdest seine Gefühle nicht ernstnehmen. Der Groll klingt nach und verfestigt sich, also sprich das Thema sofort an.  Sage ihm, dass du bedauerst, dass er so fühlt und dass du gar nicht weißt, wieso er sich in eurer Beziehung so unsicher fühlt. Lasse ihn über seine Bedenken sprechen und sei ein guter Zuhörer. Unterbrich ihn nicht und nimm nicht die Abwehrhaltung ein. Achte auf einen spezifischen Verdacht, denn dann weißt du, welche Fehler du machst. Ein guter Partner fühlt sich schlecht, weil er dir Sorgen bereitet hat, also versichere ihm, dass er sich über nichts zu sorgen braucht und du dir Mühe gibst, mehr auf ihn zu achten. Wenn dein Partner ehrlich sagt, was er denkt, dann hat er vielleicht eine Liste spezieller Bedenken über dein Verhalten geäußert. Wenn du diese Verhaltensweisen ohne Vorwarnung änderst, dann wirkt das nur noch verdächtiger. Wenn ihr offen über dein Versprechen gesprochen habt, diese Verhaltensweisen zu ändern, dann interpretiert er diese Verhaltensänderung als Einsatz, um an eurer Beziehung zu arbeiten.  Wenn du panisch versuchst, dein Verhalten komplett zu ändern, dann wirkt das, als würdest du überreagieren oder hättest ein schlechtes Gewissen. Nimm keine drastischen Veränderungen vor. Ändere dein Verhalten einfach genug, um zu zeigen, dass du dir Mühe gibst, um das Vertrauen in der Beziehung aufrechtzuerhalten. Wenn dein Partner zu stark an seinem Verdacht festhält, dann ist es an der Zeit, die Affäre zu beenden oder sie zumindest zu pausieren bis die Gefahr vorüber ist. Selbst nach dem Gespräch über die Ängste deines Partners und selbst wenn du versprichst, ihm in eurer Beziehung ein sichereres Gefühl zu geben, ist er vielleicht noch misstrauisch. Gehe keine unnötigen Risiken ein.
Denke zwei Mal darüber nach, ob du deinen Partner betrügen willst. Richte eine separate Mailadresse ein. Lösche deinen Browserverlauf, allerdings nur teilweise. Öffne in deinem Browser ein privates Fenster. Sperre dein Handy. Nutze dein Handy so wenig wie möglich. Kaufe ein Prepaid-Handy. Verwende für verdächtige Käufe keine Kreditkarten. Kaufe Verhütungsmittel separat. Lache über seinen Verdacht, statt wütend zu werden. Sprich mit deinem Partner über seinen Verdacht. Versprich, dass du dich bemühst, an diesen Vertrauensproblemen zu arbeiten. Ändere verdächtige Verhaltensweisen. Beende oder pausiere die Affäre.
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Keeping Them in the Dark Throwing Off Their Suspicion