Sich mit anderen unterhalten Ruhig und zurückhaltend sein
Wenn du ein ruhiges und zurückhaltendes Individuum bist, dann ist es dir vielleicht unangenehm, mitten in einem Einkaufszentrum oder einer Schulkantine eine persönliche Unterhaltung zu führen. Viele Menschen mit introvertierten Tendenzen finden es leichter und weniger stressig, eine Unterhaltung in einer ruhigen und entspannteren Atmosphäre zu führen. Falls dies überhaupt möglich ist, dann solltest du vielleicht schon vor der Unterhaltung nach einem angenehmen Platz Ausschau halten.   Ein lautes, chaotisches Umfeld eignet sich üblicherweise nicht für gedankenvolle und besinnliche Unterhaltungen. Der Lärmpegel zwingt euch wahrscheinlich beide dazu, lauter und direkter zu sprechen, was für einige Menschen an sich schon einschüchternd sein kann.   Manche Menschen finden ein unangenehm warmes Umfeld bereits als störend für besinnliche Gedanken.   Finde heraus, was für dich am angenehmsten ist und führe deine Gespräche in einem Umfeld, das dem Optimum so nahe wie möglich kommt. Ruhige, zurückhaltende Menschen sind meistens auch gute Zuhörer.  Der Grund dafür ist, dass Menschen mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen dazu neigen, vor dem Sprechen zu denken und die gehörte Information zu verarbeiten.  Menschen suchen sich oftmals introvertierte Persönlichkeiten aus, wenn sie jemanden benötigen, der ihnen bei der Lösung eines Problems hilft oder der ihnen einen Rat geben kann.   Höre gut zu, was die andere Person zu sagen hat.   Entscheide, wann und was du antwortest. Halte deine Antworten kurz und auf einem Minimum.   Denke, bevor du antwortest.   Wenn du etwas Zeit brauchst, um deine Gedanken vor deiner Antwort zu sortieren, dann sage etwas wie „Hmm. Ich würde dazu gerne etwas sagen, würde jedoch vorab gerne darüber nachdenken. " Für ein ruhiges und zurückhaltendes Individuum sind Fragen ein hervorragender Weg, andere kennenzulernen. Fragen zu stellen ermöglicht es dir, dich mit anderen zu unterhalten, ohne ständig das Gefühl zu haben, stundenlang über unwichtige Dinge sprechen zu müssen, was manche Menschen einschüchternd oder uninteressant finden könnten.   Am besten ist es, offene Frage zu stellen. Stelle keine geschlossenen Fragen, die lediglich eine Ja oder Nein Antwort erfordern. Höre stattdessen genau zu, was die andere Person zu sagen hat und hake mit Fragen nach, die sowohl dein Interesse an der Geschichte ausdrücken als auch den ehrlichen Wunsch, die andere Person besser kennenzulernen.   Anstelle von Ja oder Nein Fragen wie “Bist du gerne in Florida aufgewachsen?”, stelle eine offene Frage wie “Wie war es, in Florida aufzuwachsen? Was hast du dort am liebsten bzw. am wenigsten gemocht?”, die eine Diskussion zur Folge haben. Denke immer daran, dass es keine Schande ist, ruhig und zurückhaltend zu sein. Tatsache ist, dass es in einigen Ländern eine wünschenswerte Eigenschaft ist! Und wenn du weniger sprichst und mehr zuhörst, dann vermeidest du automatisch, dass du jemanden aufgrund von Misskommunikation beleidigst.  Hinzu kommt, dass, wenn du Menschen triffst, mit denen du dich gerne unterhältst, deine Interaktionen um ein Vielfaches bedeutungsvoller werden. Ein allgemeiner Irrglaube ist, dass ruhige und zurückhaltende Menschen keine Freunde haben. Das ist schlicht und einfach unwahr. Tatsache ist, dass viele ruhige und zurückhaltende Menschen es leichter haben, starke Freundschaften zu bilden, unter anderem weil sie sich darauf konzentrieren, andere Menschen besser kennenzulernen als lediglich unproduktiven Small Talk zu halten oder über sich selbst zu reden.   Dabei musst du nicht unbedingt Freunde finden, die ebenfalls ruhig und zurückhaltend sind, du solltest jedoch darauf achten, dass die Menschen, mit denen du dich umgibst, deine ruhigen und zurückhaltenden Tendenzen verstehen. Halte nach Menschen Ausschau, die Verständnis und Akzeptanz zeigen. Wenn du dir nicht sicher bist, wer in deinem sozialen Umfeld verständnisvoll ist und Akzeptanz zeigt, dann versuche dies durch Gespräche und besseres Kennenlernen herauszufinden. Viele ruhige, zurückhaltende Individuen sind der Ansicht, dass deren Persönlichkeitseigenschaften einen besseren Einblick in die eigene Gefühlswelt ermöglichen.  Zu erkennen und zu verstehen, wie du über eine Person, Idee oder eine Sache denkst, ist ein wichtiger Teil der Kultivierung von Selbsterkenntnis und das hilft dir, dich in der Welt besser zurechtzufinden.   Nimm dir Zeit, um über deinen Tag nachzudenken. Wenn du daran arbeitest, ruhiger und beschaulicher zu werden, dann solltest du dir Zeit nehmen, um über dich und deinen Tag nachzudenken.   Finde heraus, welche deiner Lebenserfahrungen die bedeutungsvollsten oder aufschlussreichsten waren und ergründe, warum und wie diese Erfahrungen dich verändert haben.   Wenn du mit anderen, die dir nahe stehen, sprichst, dann bitte sie um ein ehrliches Feedback in Bezug auf dein Verhalten und deine Ideen. Teile ihnen mit, dass du mehr über dich selbst herausfinden möchtest, sowie die Art, wie du denkst und handelst und dass die Perspektive eines Außenstehenden sehr hilfreich sein kann, da du dadurch mehr über dich erfahren kannst. Viele introvertierte Persönlichkeitstypen verbringen jede Menge Zeit  und Energie mit Dingen, für die sie eine Leidenschaft hegen.  Auch wenn das offensichtlich nicht auf alle ruhigen und zurückhaltenden Individuen zutrifft, so ist es doch eine allgemeine Eigenschaft, die ihnen dabei hilft, ihre ruhige/zurückhaltende Persönlichkeit auf ein für sich angenehmes Fundament zu stellen.   Denke an deine Kindheit zurück. Welche Aktivitäten hast du am meisten genossen? Wenn du Malen oder Fingerfarben sehr gemocht hast, dann könntest du dich künstlerisch betätigen. Wenn du Lesen und Schreiben sehr gemocht hast, dann nimm an einem Schreibkurs teil. Die Dinge, die für dich in jungen Entwicklungsjahren am bedeutungsvollsten waren, hast du mit Sicherheit noch im Hinterkopf.   Wenn du nach wie vor noch nicht herausgefunden hast, wo deine Leidenschaften liegen, dann denke über Dinge in deinem Leben nach, die deine Neugier geweckt haben. Was ist in deinem täglichen Leben am aufregendsten? Wenn du ein ruhiges und zurückhaltendes Individuum bist, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass dich viele soziale Situationen einschüchtern und frustrieren. Für manche Menschen kann sogar Einkaufen ein Stressfaktor sein, da dies Interaktionen mit fremden Menschen beinhaltet. Glücklicherweise gibt es einige Methoden, mit denen du soziale Situationen handhaben kannst und die Stress und unangenehme Gefühle reduzieren:   während des Laufens Kopfhörer tragen, öffentliche Verkehrsmittel benutzen oder sich in einem Laden umschauen   Menschen vermeiden, die aufgebracht oder irritiert sind   Small Talk mit Fremden vermeiden oder sich davon distanzieren
Suche dir ein angenehmes Umfeld. Praktiziere deine Fähigkeit zuzuhören. Stelle jede Menge Fragen. Sei du selbst. Finde Freunde, die dich verstehen. Versuche, dir deiner selbst bewusster zu werden. Kultiviere deine Interessen. Lerne mit sozialen Situationen umzugehen.
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Having Conversations with Others Being Quiet and Reserved