Hilfe holen Sich selbst in einer körperlichen Auseinandersetzung schützen Entkommen
Benutze dein Handy, um den Rettungsdienst anzurufen. Wenn du kein Handy hast, gehe in ein Lokal und sage dort, dass du verfolgt wirst. Frage, ob du das Telefon benutzen kannst, um die Polizei zu rufen. Wenn sie dir nicht erlauben, das Telefon zu benutzen, bitte sie, für dich anzurufen.  Sage der Polizei, dass dir jemand folgt und du Angst um dein Leben hast. Gib ihnen so viele Informationen wie möglich über die Person, die dir folgt. Lasse sie genau wissen, wo du bist. Folge ihren Anweisungen. Rufe Freunde an, die sich in der Nähe befinden könnten oder schreibe ihnen eine Nachricht. Plane, dich so schnell wie möglich mit der Gruppe zu treffen. Wenn du in einer Gruppe bist, kannst du die Person, die dir folgt, davon abhalten, dies weiterhin zu tun. Darüber hinaus werden dir deine Freunde ein Gefühl von Sicherheit geben und dir helfen, dich zu verteidigen.  Bitte deine Freunde, dich an einem öffentlichen Ort zu treffen, wie auf der Straße, in einer Bar oder in einem Restaurant. Frage einen Freund, ob er dich so schnell wie möglich von einem öffentlichen Ort abholen kann. Wenn du dich bedroht fühlst, schreie oder hupe mit der Hupe. Dies wird Aufmerksamkeit auf dich lenken. Durch Hupen oder ein einfaches „Helfen Sie mir" könntest du sowohl den Täter abschrecken als auch jemanden dazu bringen, dir zu helfen.  Wenn du in einem Auto sitzt, erwäge, zu hupen und deine Warnlichtanlage einzuschalten. Dadurch werden Passanten und Rettungskräfte darauf hingewiesen, dass du Hilfe benötigst. Denke daran, dass Lärm andere auf die Tatsache aufmerksam machen könnte, dass du in Gefahr bist. Es könnte die Person, die dir folgt, aber auch verärgern und sie dazu bringen, dich zu verletzen. Es kann passieren, dass deine Bemühungen, der Person aus den Weg zu gehen, scheitern und sie dich erreicht. In diesem Fall solltest du ernsthaft in Betracht ziehen, ihr dein Geld oder deine Wertsachen zu geben, damit sie dir nicht wehtut. Im besten Fall wird sie dich nur ausrauben und nicht verletzen wollen. Es gibt keinen guten Grund, sich für etwas Geld oder ein Schmuckstück in Gefahr zu bringen. Melde dich bei einem Selbstverteidigungskurs an. In diesen Kursen zeigen dir die Ausbilder, wie du dich gegen Angreifer verteidigen kannst. Dann, nachdem du Selbstverteidigung gelernt hast, kannst du eine Wahl treffen, ob du dich verteidigen oder deine Wertsachen an einen Angreifer abgeben willst.  Einige häufige Bewegungen sind: das Treten des Angreifers in die Leiste, das Schlagen mit der offenen Hand ins Gesicht oder das Blocken des Angriffs mit dem Arm. Nach dem Blocken kannst du zurückschlagen. Denke daran, dass die physische Verteidigung die Chance erhöhen könnte, dass du bei einem Raub oder einer anderen Art von Angriff verletzt wirst. Höre zu, was sie sagt, anstatt zu reden. Tue, was die Person dir befiehlt zu tun. Dies gilt insbesondere, wenn die Person dich mit einer Waffe wie einem Messer oder einer Schusswaffe bedroht. In vielen Fällen reduziert die Kooperation die Wahrscheinlichkeit, dass die Person dir wehtut.  Greife nicht nach der Waffe der Person, wenn sie eine hat. Versuche, respektvoll zu sein und provoziere die Person nicht. Atme tief durch und vermeide es, in Panik zu geraten. Sage dir selbst, dass du rational denken musst, um sicher aus deiner Situation herauszukommen. Wenn du musst, zähle in deinem Kopf langsam bis zehn. Panik kann dazu führen, dass du voreilige Entscheidungen triffst, die dich verletzen könnten. Was auch immer du tust, gehe nicht nach Hause, wenn du den Verdacht hast, dass dir jemand folgt. Die Person könnte diese Gelegenheit nutzen, um dich in die Enge zu treiben, während du versuchst, in dein Haus zu kommen. Außerdem könnten sie später wiederkommen und versuchen, einzubrechen. Letztendlich solltest du nicht nach Hause gehen, bis du dir absolut sicher bist, dass die Person dir nicht mehr folgt. Gehe an einen öffentlichen Ort, statt nach Hause. Nutze die erste sichere Gelegenheit, die Straße zu überqueren oder abzubiegen. Dies zu tun, wird es für die Person schwieriger machen, dir zu folgen. Letztendlich kannst du Glück haben und sie in der Nähe eines Gebäudes, in einer Menge oder hinter anderen Autos verlieren. Wenn du nicht entkommen kannst, biege ein weiteres Mal ab. Tue dies, bis du denkst, dass du die Person abgeschüttelt hast. Wenn du die Person beim Überqueren von Straßen und beim Abbiegen nicht abschütteln kannst, kannst du sie vielleicht abschütteln, indem du mehrmals an verschiedenen Orten anhältst. Am besten an Orten, an denen die Person nicht erwarten würde, dass du dort anhältst. Vermeide die Route, die du normalerweise nach Hause nehmen würdest und mache deine Heimreise so kompliziert wie möglich.  Halte kurz an, um irgendwo eine Tasse Kaffee oder ein alkoholfreies Getränk zu holen. Besuche einen Freund bei der Arbeit. Mache Besorgungen in einem großen Einzelhandelsgeschäft. Wenn du in einem Gebiet mit vielen Menschen fährst oder gehst, kannst du die Person vielleicht loswerden. Außerdem wird dich die Person möglicherweise weniger wahrscheinlich verletzen oder ausrauben, wenn du in Gesellschaft anderer Menschen bist.  Konzentriere dich auf Straßen mit viel Fußgänger- oder Autoverkehr. Erwäge, auf einen Bauernmarkt, in ein großes Einzelhandelsgeschäft oder zu einer Art Unterhaltungsveranstaltung zu gehen. Als letztes Mittel kannst du schnell weglaufen oder wegfahren. Wenn du dich schnell bewegst, wirst du es vielleicht schaffen, die Person abzuschütteln. Achte bei der Planung deiner Flucht auf die folgenden Punkte:  Fahre dich nicht selbst fest. Halte bei einer Ampel zum Beispiel nicht so nah an dem Auto vor dir.  Lasse genug Platz, um das Auto vor dir zu umfahren. Vermeide es, Plätze, Gassen oder Straßen zu betreten, in denen es nur ein oder zwei Ein- oder Ausgänge gibt. Je offener die Straße ist, desto einfacher wird es für dich, in Sicherheit zu kommen.
Rufe sofort die Polizei. Kontaktiere Freunde. Schreie oder hupe. Gib der Person dein Geld und/oder deine Wertsachen. Lerne Selbstverteidigung. Kooperiere mit der Person. Bleibe ruhig. Gehe nicht nach Hause. Überquere die Straße oder biege ab. Halte häufig an unerwarteten Stellen an. Gehe an einen Ort mit vielen Leuten. Laufe oder fahre schnell weg.
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