Ein Team sein Deinen festen Freund besser verstehen Mit Unterschieden in der Kommunikation umgehen
Autistische Menschen können Schwierigkeiten damit haben, Sachen anzufangen, oder sie könnten nicht wissen, was sie tun sollen und ob es angebracht ist. Du kannst es vereinfachen, indem du mit den Sachen anfängst, die passieren sollen, sei es nun Flirten oder Küssen. Einige autistische Menschen sind in Bezug auf ihre Behinderung ziemlich offen, während andere es vorziehen, dass nur ein paar Leute davon wissen. Rede mit ihm darüber, wie es ihm mit seiner Diagnose geht und wem du davon erzählen darfst. Besprich deine Gefühle und Gedanken in einer ruhigen, unkomplizierten Art und Weise mit deinem Freund. Obwohl es berechtigt sein mag, dass du wütend oder verletzt bist, könnte eine ruhige, unkomplizierte Herangehensweise viel effektiver sein, als eine emotionale Reaktion. Emotional zu werden könnte deinen Partner darüber verwirrt sein lassen, warum du aufgebracht bist.  Vermeide "Du"-Aussagen, wie etwa: "Du tust nie", "Du bist nicht", "Du musst" usw. Mache stattdessen "Ich"-Aussagen, wie etwa: "Ich empfinde", "Ich denke", "Ich möchte" usw. Das ist eine allgemeine hilfreiche Herangehensweise, die bei allen Menschen funktioniert (nicht nur bei autistischen Menschen). Achte darauf, dass du dir die Zeit nimmst, innezuhalten und deinem Freund zuzuhören, wenn er spricht. Rede nicht, während er spricht, sondern höre einfach nur zu. Versuche zu verstehen, was er sagt, bevor du antwortest. Die Gefühle oder Belange der anderen Person zu bestätigen bedeutet, sie anzuerkennen und sie nicht herabzusetzen. Selbst wenn du das Gefühl hast, dass die Perspektive deines Freundes fehlerhaft ist, musst du akzeptieren, was er gesagt hat. Das ist nötig, um die Grenzen der Kommunikation in eurer Beziehung offen zu erhalten.  Versuche zuerst zu verstehen und antworte dann. Falls du nicht weißt, warum er bestimmte Sachen empfindet, frage ihn und höre seiner Antwort aufmerksam zu. Reagiere zum Beispiel nicht mit etwas wie: "Es gibt keinen Grund dafür, wütend deswegen zu sein, was gestern Abend passiert ist" zu reagieren. Versuche stattdessen etwas zu sagen wie: "Ich höre, dass du wütend deswegen bist, was gestern Abend passiert ist." Autistische Menschen haben oft mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen, da ihnen womöglich gesagt wurde, dass sie wegen ihres Autismus' oder des damit verbundenen ungewöhnlichen "Verhaltens" eine Last seien. Biete ihm reichlich Unterstützung und Bestätigung an, besonders an seinen schlechten Tagen. Ermuntere ihn, sich helfen zu lassen, falls er Anzeichen von Drepressionen oder Selbstmordgedanken zeigt. Autismus ist ein Teil der Erfahrungen, der Persönlichkeit und des Lebens deines Freundes. Das ändert sich nicht. Liebe ihn bedingungslos mit Autismus und allem. Bilde dich über den Zustand und die Schwierigkeiten, die er für deinen Partner darstellen könnte. Dann hast du ein besseres Verständnis davon, womit er es täglich zu tun hat. Dieses Wissen könnte dir dabei helfen, geduldiger zu sein, bessere Möglichkeiten mit ihm zu kommunizieren zu lernen und sogar eure Beziehung zu verbessern.  Lies allgemeine Definitionen von Autismus. Konzentriere dich auf Bücher und Artikel, die von autistischen Personen geschrieben wurden, da sie Erfahrungen aus erster Hand haben, wie es ist, als autistischer Mensch zu leben. Sei mit deinen Quellen vorsichtig. Einige Autismus-Gruppen, die behaupten, für autistische Menschen zu sprechen, arbeiten in Wirklich hart daran, sie zum Schweigen zu bringen. Autistische Menschen haben oft damit zu kämpfen, auf dieselbe Weise zu kommunizieren wie nicht autistische Menschen es tun. Einige Ausdrucksformen könnten für sie zu nuanciert und zu schwierig sein, um sie zu verstehen und darauf zu reagieren. Das könnte in einer Beziehung zu Missverständnissen und Problemen führen. Versuche, um diese Probleme zu vermeiden, so direkt wie möglich zu sein, wenn du mit deinem Freund sprichst.  Stelle dir zum Beispiel vor, du sagst etwas wie: "Gina hat mir vorhin eine SMS geschickt." Du könntest von ihm erwarten, dass er dich fragt: "Worum ging es?" Doch dein Freund versteht womöglich nicht, dass du versuchst eine Konversation zu führen, da du ihm keine Frage stellst. Stattdessen könnte es besser sein, ihn zu fragen: "Möchtest du wissen, was Gina mir heute in einer SMS geschrieben hat?" Du könntest ihm auch einfach erzählen, was sie gesagt hat. Jeder autistische Mensch ist anders. Sei darauf gefasst, mit der Zeit zu lernen und dich anzupassen, wenn du mehr über deinen Freund erfährst. Gesellschaftliche Situationen, die für dich lustig und einfach sind, könnten für deinen Freund stressreich und schwierig sein. Lärm und Menschenmengen in einigen gesellschaftlichen Situationen könnten bewirken, dass dein Freund sich ängstlich fühlt und Schwierigkeiten damit hat, sich vorzustellen oder sich zu unterhalten.  Versuche deinem Freund einen Brief darüber zu schreiben, was in gesellschaftlichen Zusammenkünften sein Rolle ist. Benutze direkte Sprache und besprich nur ein Problem auf einmal. Zum Beispiel könntest du einen Brief schreiben, der sich darauf konzentriert, warum du möchtest, dass er mit dir auf Partys geht. Arbeitet zusammen daran, gesellschaftliche Situationen angenehmer für ihn zu machen. Vielleicht wäre er in der Lage, mit Partys umzugehen, wenn er ungefähr jede halbe Stunde kurz verschwinden könnte, um eine Pause zu machen. Vielleicht könnt ihr auch eine Zeit ausmachen, zu der ihr früh weggeht, damit er weiß, dass er nicht viel länger damit umzugehen braucht. Einige autistische Menschen mögen es nicht, berührt zu werden, oder wissen nicht, wann es angemessen ist, körperlich Zuneigung zu zeigen. Daher könnte dein Freund nicht wissen, wann du möchtest, dass er dich umarmt, oder er könnte es nicht mögen, wenn du ihn ohne Vorwarnung berührst. Besprich diese Sachen mit ihm, um es für euch einfacher zu machen, eine bessere körperliche Verbindung zu haben. Zum Beispiel  könntest du, nachdem etwas Schlimmes vorgefallen ist, zu deinem Freund sagen: "ich bin gerade richtig aufgebracht. Könntest du mich bitte umarmen? Das würde mir dabei helfen, mich besser zu fühlen." Manche autistische Menschen haben bestimmte Prozeduren, die ihnen dabei helfen, sich besser zu fühlen. Wenn diese Prozeduren unterbrochen werden, könnten sie sich ängstlich fühlen und aufgebracht sein. Versuche bezüglich dieser Prozeduren, die dein Freund macht, um sich besser zu fühlen, verständnisvoll zu sein. Tue was du kannst, um zu vermeiden, diese Prozeduren zu unterbrechen.  Falls dein Freund zum Beispiel jeden Tag um 19 Uhr joggen geht, respektiere diese Zeit und versuche nicht, ihn daran zu hindern, seine normale Prozedur zu erledigen. Stimming, wie etwa mit den Händen zu flattern oder Lichter anzusehen, ist ein weiterer Autismus-Symptom. Gehe davon aus, dass diese Handlungen wichtig sind, selbst wenn du nicht verstehst, warum er sie ausführt. Jeder autistische Mensch ist anders. Dein Freund könnte ein paar sehr spezifische Schwierigkeiten haben, die andere autistische Menschen nicht haben. Versuche ein paar Fragen zu stellen, um seine Schwierigkeiten und Vorlieben besser zu verstehen. Das hilft dir dabei, seine Bedürfnisse mehr zu berücksichtigen.  Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: "Ich möchte mehr über die Sachen wissen, mit denen du zu kämpfen hast, damit ich rücksichtsvoller sein kann. Was würdest du sagen, was sind die Schwierigkeiten, die du wegen deines Autismus' hast?" Achte darauf, ihn nach seinen persönlichen Grenzen zu fragen, was Berührung angeht. Stört es ihn zum Beispiel, umarmt zu werden? Sollst du es ihm sagen, bevor du ihn umarmst? Autistische Menschen haben womöglich Ängstlichkeit, Depressionen oder andere mentale Krankheiten. Es ist wahrscheinlicher, dass sie von Autismus-Therapeuten oder anderen misshandelt werden, und das könnte zu posttraumatischen Stressstörungen führen. Sei sensibel und unterstütze ihn bei allen Schwierigkeiten, denen dein Freund gegenüber steht. Falls er misshandelt wurde, möchte er dir womöglich nicht die Details mitteilen. Die beste Methode, wie du ihm helfen kannst, ist seinen Wunsch zu respektieren, keine Details preiszugeben. Biete ihm vorsichtig an (dränge ihn aber nicht dazu), zum Arzt zu gehen, falls er sehr gestresst ist. Es gibt zum Autismus viele Klischees, wie etwa, dass autistische Menschen zu Liebe oder Emotionen unfähig seien, aber diese sind nicht wahr. Autistische  Menschen haben viele Emotionen, genau wie Neurotypen auch — sie drücken sie nur anders aus.  Sei ein Anwalt der autistischen Menschen, indem du auf unkorrekte Annahmen zu dem Zustand hinweist, wenn du ihnen begegnest. Versuche damit anzufangen, etwas zu sagen wie: "Ich weiß, dass ___ ein wohlbekanntes Klischee über autistische Menschen ist, aber die Wahrheit ist…" Die gegenwärtige Forschung hat sogar gezeigt, dass autistische Menschen ein tieferes und intensiveres emotionales Vermögen haben als nicht autistische Menschen. Manche Leute, die einander gern haben, erzählen ihnen kleine Notlügen oder beschönigen die Wahrheit aus Rücksicht auf die Gefühle ihres Partners. Autistische Menschen können das nicht immer tun. Stattdessen könntest du ein paar sehr ehrliche Antworten von deinem Freund bekommen. Diese Antworten sind nicht böse gemeint, es ist einfach nur die Art, wie dein Freund kommuniziert.  Falls du deinen Freund zum Beispiel fragst: "Sehe ich in diesem gelben Oberteil gut aus?", könntest du erwarten, dass er ja sagt. Doch autistische Menschen könnten mit "nein" antworten, wenn sie nicht finden, dass du es tust. Daher solltest du es vermeiden, Fragen zu stellen, von denen du denkst, dass sie zu einer Antwort führen, die dich ärgert. Denke daran, dass Ehrlichkeit die Art und Weise deines Freundes ist, zu versuchen dir zu helfen. Da einige autistische Menschen damit zu kämpfen haben, Sarkasmus oder andere nicht wörtliche Formen der Kommunikation zu verstehen, könntest du Situationen erleben, in denen dein Freund dir viele Fragen stellt. Rege dich nicht auf, falls das passiert. Vergiss nicht, er stellt Fragen, weil er dich gern hat und dich verstehen möchte. Denke daran, dass Körpersprache und andere non-verbale Hinweise für autistische Menschen schwer zu verstehen sein könnten. Anstatt zu versuchen, mit deinem Freund durch non-verbale Hinweise zu kommunizieren, solltest du sagen, was du fühlst oder was du denkst. Indem du deine Gefühle oder Gedanken bekannt gibst, anstatt zu versuchen deinen Freund dazu zu bringen, sie zu erraten, könntest du unangenehme Situationen sogar einen Streit vermeiden.  Wenn eine nicht autistische Person wie du zum Beispiel Augenkontakt meidet, ist das oftmals ein Zeichen dafür, desinteressiert oder aufgebracht zu sein. Doch für eine autistische Person ist es normal, Augenkontakt zu vermeiden, und oftmals kein Zeichen für irgendetwas. Es hilft, zu sagen: "Ich bin heute richtig gestresst" oder "Ich hatte einen schlechten Tag." Falls er etwas tut, das dich ärgert, sage es ihm. Mit dem Zaunpfahl zu winken oder still zu sein und ihn dann anzufauchen hilft nicht. Sei unkompliziert, damit er es verstehen und etwas ändern kann. Zum Beispiel: "Kaue bitte nicht mit offenem Mund. Das Geräusch nervt mich wirklich." Manche autistischen Menschen sind sich nicht sicher, wie sie auf bestimmte Situationen reagieren sollen. Doch du kannst deinem Freund dabei helfen zu verstehen, was du brauchst und von ihm erwartest. Sage ihm einfach, wie er in diesen Situationen reagieren soll. Stelle dir zum Beispiel vor, dass es dich ärgert, wenn du deinem Freund von deinem Arbeitstag erzählst und er dir rät, was du tun sollst. Sage ihm einfach so etwas wie: "Ich weiß es zu schätzen, dass du mir helfen möchtest. Ich brauche es aber wirklich, dass du mir zuhörst, wenn ich dir von meinem Tag erzähle."
Sei offen dafür, mehr die Initiative zu ergreifen. Rede mit ihm, bevor du seinen Autismus mit anderen besprichst. Gehe mit Meinungsverschiedenheiten so ruhig wie möglich um. Um die Perspektive deines Freundes zu verstehen, ist es wichtig, zuzuhören und deinem Freund das Gefühl zu geben, gehört zu werden. Bestätige die Gefühle deines Freundes. Unterstütze sein Selbstwertgefühl. Akzeptiere ihn so wie er ist. Erfahre mehr über Autismus. Sei dir seiner Schwierigkeiten bei Kommunikationen bewusst. Sieh gesellschaftliche Schwierigkeiten vorher. Besprecht körperliche Schwierigkeiten. Akzeptiere sein sich wiederholendes Verhalten. Frage deinen Freund nach seinen Bedürfnissen. Sei dir komorbider Störungen bewusst. Wirf die Klischees über Bord. Sei auf ehrliche Antworten gefasst. Beantworte seine Fragen. Sage, wie du dich fühlst. Lasse deinen Freund wissen, wie du möchtest, dass er reagiert.
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