Gute Gewohnheiten im Alltag entwickeln Sich auf das Wichtige konzentrieren Seine Lerntechniken ändern
Es kann einfach sein, die eine oder andere Stunde zu schwänzen, aber in jeder Stunde anwesend zu sein kann helfen, zwei Dinge zu garantieren: du bekommst gute Mitarbeitsnoten (wenn der Lehrer welche vergibt) und es ist wahrscheinlicher, dass du dich an etwas erinnern wirst, das in der Schule unterrichtet wurde. Beim Unterricht vorne zu sitzen hat nicht den Zweck, sich beim Lehrer einzuschmeicheln, sondern es erleichtert die Konzentration und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du dir merken kannst, was unterrichtet wurde. Du kannst dich weniger leicht von anderen Schülern ablenken lassen, wenn du vorne sitzt. Wenn der Unterricht in einem Computerraum gehalten wird oder du deinen eigenen Laptop oder dein Tablet mitgebracht hast, widerstehe dem Drang, diese für unterrichtsfremde Dinge zu verwenden.    Schalte deine E-Mail oder Social Media-Programme während des Unterrichts aus. Wenn du deinen Computer nur verwendest, um mitzuschreiben oder Präsentationsfolien anzusehen, trenne ihn vom Internet. Indem du dich vom Internet (und E-Mail und Social Media) abmeldest, gibst du dir die Chance, der Versuchung zu widerstehen, mehr Aufmerksamkeit deinem Computer zu widmen als deinem Lehrer. Jegliche Aktivität, die nichts mit dem Unterricht zu tun hat, sollte im Unterricht vermieden werden. Verwende deine Unterrichtszeit zum Aufpassen. Wenn du im Unterricht eine Frage hast, stelle sie. Wenn du glaubst, dass du auf eine Frage des Lehrers die Antwort weißt, sage sie. Wenn Mitarbeit Teil deiner Note ist, kannst du durch Fragenstellen und Antworten die nötigen Punkte dafür bekommen.   Mitzuarbeiten wird dir auch die Aufmerksamkeit deines Lehrers einbringen, der dich dadurch kennenlernt und dich für einen interessierten und wissbegierigen Schüler halten wird. Die Person, die dir am besten helfen kann, bessere Noten zu bekommen, ist die Person, die diese Noten vergibt. Geh in die Sprechstunde deines Lehrers, um mit ihm über deine Leistung zu sprechen.    Sag deinem Lehrer, dass du mit deinen Noten nicht zufrieden bist und dich verbessern willst. Frag deinen Lehrer, wo deine Schwierigkeiten liegen. Frag auch, ob du dich auf ein paar bestimmte Gebiete konzentrieren solltest. Viele Lehrer erlauben die spätere Abgabe von Hausaufgaben, aber sie werden deswegen automatisch Punkte abziehen. Plane daher in deinem Zeitplan ein, deine Hausaufgaben rechtzeitig fertigzumachen und abzugeben, sodass du die höchstmögliche Punktezahl für deine Anstrengungen bekommen kannst. Wahrscheinlich sind nicht alle deine Fächer Pflichtfächer. Suche dir als Wahlfächer Fächer, die du wirklich magst und lernen möchtest. Ein Fach zu mögen und daran Spaß zu finden macht es dir nicht nur leichter, den Unterricht zu besuchen, es erleichtert auch das Behalten des Stoffes. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es in Wahrheit nicht funktioniert, die Nacht vor dem Test durchzulernen. Es ist sogar wahrscheinlicher, dass du bei dem Test besser abschneidest, wenn du aufhörst, zu lernen und etwas Schlaf bekommst, als wenn du die ganze Nacht wach bleibst und versuchst, dir alles für den Test zu merken.    Jugendliche brauchen mindestens 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht, um am nächsten Tag effektiv zu funktionieren.    Kinder zwischen 6 und 13 brauchen 9-12 Stunden Schlaf pro Nacht, um am nächsten Tag völlig fit zu sein.    Auch wenn es vielleicht wie eine gute Idee erscheint, am Nachmittag noch einen Kaffee oder einen Energy-Drink zu trinken, wirst du schwerer einschlafen können, je mehr Koffein du zu dir nimmst. Versuche, den Konsum von koffeinhaltigen Getränken auf den Morgen zu beschränken. Lernen und Studieren sollte nicht stressig sein. Gestresst zu sein kann es sogar erschweren, zu lernen und sich an Dinge zu erinnern. Denke darüber nach, warum du gestresst bist und versuche, dieses Problem zu lösen (d.h., die Stressfaktoren aus deinem Leben zu entfernen).   Wenn du zum Beispiel wegen Hausaufgaben gestresst bist, weil du sie dir immer für den letzten Moment aufhebst, erstelle dir einen Lernplan. Schaffe darin ausreichend Zeit, um deine Hausaufgaben lang genug vor dem Abgabetermin fertigzumachen und so jeglichen Stress, den du vielleicht hattest, loszuwerden. Wenn deine Noten nicht so toll sind, kann es leicht passieren, dass die Negativität die Oberhand bekommt. Schlechte Noten sind enttäuschend, aber allein die Tatsache, dass du nach Wegen suchst, um deine Noten zu verbessern, heißt, dass du versuchst, positiv zu sein.   Erkenne an, dass deine Noten nicht die besten sind, aber dass du dabei bist, daran etwas zu ändern. Beginne, darüber nachzudenken, wie du die Dinge verbessern kannst, anstatt dich darauf zu konzentrieren, wo du jetzt gerade stehst. Wenn deine Noten schlechter sind als du willst oder erwartest, ist es wahrscheinlich, dass du etwas nicht machst, das du machen solltest oder du etwas machst, dass du nicht machen solltest. Der beste Weg, um das in Ordnung zu bringen, ist, zuerst herauszufinden, was nicht stimmt.    Wenn du bereits weißt, was du falsch machst – toll, dann bist du auf dem richtigen Weg! Wenn du dir nicht sicher bist, tauche tief in deine Lernvergangenheit und deine Noten ein. Suche nach einem Muster oder einer plötzlichen Veränderung. Waren deine Noten immer schon nicht so toll oder sind sie ab einem gewissen Zeitpunkt schlechter geworden? Gibt es ein bestimmtes Fach oder eine Aufgabe, mit der du die meisten Schwierigkeiten zu haben scheinst, oder scheint es eher ein allgemeines Problem zu sein? Gibt es irgendwelche außerschulischen Gründe, die der Grund des Problems sein könnten? Gibt es etwas in deinem Leben, das deine Noten vielleicht negativ beeinflusst? Lernen mag nicht wie eine körperliche Tätigkeit erscheinen, aber es kann deinen Körper trotzdem Kraft kosten. Wenn dein Körper und dein Gehirn dir sagen, dass du eine Pause machen solltest, mache eine Pause. Beginne von neuem, sobald du dich besser fühlst.   Wenn du müde bist und dich nicht auf das, was du lernen musst, konzentrieren kannst, mach ein Nickerchen. Ein 10-45-minütiges Nickerchen kann deine Fähigkeit, zu lernen, sogar verbessern. Je nachdem, welche Art von Kurs du besuchst, kann es für deinen Erfolg entscheidend sein, dir  gute Notizen zu machen. Wirf einen Blick auf deine aktuellen Mitschriften und stelle fest, was du daran verbessern könntest.   Achte darauf, dass deine Mitschrift lesbar ist. Wenn deine eigene Mitschrift nicht lesen kannst, wirst du sie nicht verwenden können. Wenn du deine Mitschrift mit der Hand anfertigst, tippe sie nach dem Unterricht ab, um sie dir leichter zu merken und sie lesbarer zu machen. Achte darauf, dass deine Mitschrift strukturiert und ordentlich ist.  Habe für jedes Fach ein eigenes Notizbuch oder eine eigene Mappe. Schreibe den Namen des Fachs und das Datum zu jeder neuen Mitschrift hinzu, sodass du sie in Ordnung halten kannst. Verwende Überschriften und Unter-Überschriften sodass du deine Mitschrift schnell überfliegen kannst und dabei das findest, was du suchst. Verwende farbige Stifte oder Leuchtstifte, um bestimmte Punkte zu unterstreichen. Wenn du versuchst, dir komplexe Konzepte und Ideen einzuprägen, lerne sie nicht einfach auswendig, sondern verwende Metaphern und Analogien, um sie dir zu merken.  Eine Metapher ist ein Wort oder ein Satz, der eine Bedeutung hat, aber verwendet wird, um etwas anderes zu beschreiben oder um zu zeigen, wie zwei verschiedene Dinge einander ähneln. Anders ausgedrückt, eine Metapher ist ein Objekt, eine Aktivität oder Idee, die als Symbol verwendet wird.    Eine Analogie ist ein Vergleich zweier Dinge, der darauf basiert, dass diese sich in irgendeiner Weise ähneln.    Ein Beispiel dafür ist, „Die Prüfung war ein Spaziergang.“ Ein Beispiel für eine Analogie ist, „Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen.“ Sich etwas vorzustellen ist nicht immer ausreichend. Versuche stattdessen, zusätzliche Dinge hinzuzufügen, die deine anderen Sinne ansprechen, wie Geräusche, Oberflächen, Gefühle und Gerüche. Wenn du versuchst, dich an etwas Wichtiges zu erinnern, stelle es dir nicht nur bildlich vor, sondern füge auch diese emotionalen Assoziationen hinzu.   Ein Beispiel könnte ein Tortendiagramm sein, das wichtige Informationen enthält. Stelle dir das Tortendiagramm wie mehrere Stücke Torte vor. Vielleicht sind die größeren Stücke dein Lieblingskuchen (z.B. Erdbeere) und die kleineren Stücke die Art von Kuchen, die du weniger gern isst (z.B. Pekannuss). Eine Idee oder ein Konzept auf seine einfachsten und grundlegendsten Elemente zu reduzieren kann helfen, es dir zu einzuprägen. Wenn du dir ein besonders schwieriges Konzept oder eine Idee merken musst, tu so, als ob du es einem Fünfjährigen erklären müsstest. Diese Methode beginnt ähnlich wie Visualisierung, aber anstatt dir etwas nur bildlich vorzustellen, verbinde die Idee mithilfe einer Gedächtniskarte mit anderen Ideen. Diese mehreren Ideen in der Gedächtniskarte können als Bilder oder Diagramme des Konzepts dargestellt werden. Striktes Auswendiglernen kann es schwer machen, sich eine Menge Information auf einmal zu merken. Anstatt dir einfach alles einzuprägen könntest du es in eine Geschichte verwandeln. Erschaffe dir eine Geschichte, die zu dem Konzept oder der Idee passt, die du dir zu merken versuchst.   Anstatt mit einer Geschichte kannst du es auch mit Akronymen (der Kurzschreibweise) versuchen. Wenn du dir eine Liste mit Dingen merken musst, verwende die ersten Buchstaben von allen Wörtern, die du dir merken musst, um ein Wort zu kreieren, das einfacher zu merken ist als die eigentliche Liste. Einer der besten Wege, um sich komplexe Ideen zu merken, ist sie in kleinere, übersichtlichere Teile herunterzubrechen. Versuche nicht, ein ganzes, kompliziertes Konzept in seiner Gesamtheit anzugehen, sondern brich das Material in kleinere Stücke herunter und lerne diese einzeln.
Besuche den Unterricht. Setze dich weit nach vorne. Widerstehe dem Drang, deinen Computer für Dinge zu verwenden, die nichts mit dem Unterricht zu tun haben. Zeige auf. Sprich mit deinem Lehrer. Mach deine Hausaufgaben rechtzeitig. Melde dich für Fächer an, die dir Spaß machen. Schlafe ausreichend. Reduziere deinen Stress. Behalte eine positive Einstellung. Finde heraus, wo das Problem liegt. Achte auf die Signale deines Körpers. Arbeite daran, deine Fähigkeit, im Unterricht mitzuschreiben zu verbessern. Verwende Metaphern oder Analogien. Verbinde die Visualisierung mit etwas Emotionalem. Tu so, als ob du das Thema einem Kind erklären müsstest. Zeichne ein Diagramm oder eine Gedächtniskarte (Mind-Map). Erschaffe eine Geschichte. Unterteile deine Arbeit in kleinere Stücke.
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