Herausfinden, wie ihr Freunde bleiben könnt Dich auf die richtige Weise trennen Erkennen, wenn es nicht funktioniert
Unternimm proaktive Schritte, um sicherzustellen, dass ihr beide das gleiche Gefühl habt. Wenn der bzw. die Ex zustimmt, Freunde zu bleiben, halte dich eine Weile zurück. Wenn du sofort anfängst SMS zu schicken oder anzurufen, könnte dein/e Ex verwirrt sein und denken, dass du wieder mit ihm/ihr zusammen kommen willst.  Frage immer, ob er oder sie damit umgehen kann, Freunde zu sein. Respektiere seine bzw. ihre Wünsche, wenn er/sie nein sagt. Wenn die Antwort "ja" ist, lasse dich nicht verlocken, süße SMS zu schicken oder Links oder Memes auf seiner/ihrer Facebook-Chronik zu posten. Wir alle brauchen Zeit zum Heilen, also sei nicht aufdringlich, indem du sie oder ihn so früh an dich erinnerst. Versuche, nicht am Lieblingsort deines bzw. deiner Ex aufzutauchen, wenn du weißt, dass eine hohe Wahrscheinlichkeit besteht, dass er oder sie dort ist. Es sieht sonst so aus, als würdest du eine Interaktion erzwingen. Es ist wichtig darüber zu reden, wie diese ganze "Freunde bleiben"-Sache funktionieren wird. Du musst deine Bedürfnisse und Erwartungen mitteilen und dein/e Ex muss sicherlich seine Meinung dazu beitragen. Stürze dich nicht ins Freunde sein, bis alles offen ausgesprochen wurde.   Sprecht darüber, wie sich ein Freund deiner Meinung nach verhalten soll. Bitte auch deine/n Ex, Freundschaft zu definieren. Du musst sicherstellen, dass ihr die gleichen Ziele im Sinn habt, bevor ihr die nächsten Schritte angeht. Dein/e Ex fühlt sich vielleicht nicht so wohl damit, dich häufig zu sehen, da du der- oder diejenige bist, vom dem/der die Trennung ausging, also gib ihm/ihr jede Menge Spielraum, um die Parameter festzulegen. Lasse deine/n Ex die ersten paar Male, die ihr euch trefft, die Pläne machen. Vielleicht fühlt er/sie sich wohler, wenn er/sie sich unter Kontrolle fühlt. Ihr seid entweder Freunde oder ihr seid es nicht. Nutze ihn nicht aus, weil ihr euch früher verabredet habt. Sei in allen Absichten aufrichtig, antworte zeitnah auf SMS und Anrufe und sei nicht unzuverlässig. Wenn du dich anders verhältst, wirst du die Freundschaft nicht erhalten.   Vermeide es, deine/n Ex zu verjagen. Wenn du gefragt wirst, ob ihr euch trefft, und du nicht kannst, antworte einfach. Ignoriere ihn oder sie nicht, da dies einfach unhöflich ist. Anzunehmen, dass diese Person an einer "Freundschaft plus" interessiert ist, ist eine schlechte Idee. Du könntest dich blamieren. Denke nicht, dass dein/e Ex Spaß daran hat, dich auf berufliche oder familiäre Veranstaltungen zu begleiten, weil du kein Date hast. Niemand fühlt sich gerne wie die zweite Wahl. Viele Leute begehen die Kardinalsünde, sich per SMS oder Facebook zu trennen. Es auf diese Weise zu tun signalisiert nicht, dass der oder die Andere dir wirklich etwas bedeutet. Zeige dieser Person zum Schluss Respekt, weil du keine Freundschaft erhalten kannst, wenn die Trennung schlecht verläuft.  Bei einem persönlichen Gespräch kannst du alles hervorbringen, was du sagen willst. Außerdem gibt es deinem Partner die Möglichkeit zu reagieren, statt sich ausgeschlossen zu fühlen.   Denke daran, dass Menschen psychisch darunter leiden, wenn sie etwas nicht beenden können. Tu dies nicht, wenn du Freunde bleiben möchtest, weil niemand es mag, hängen gelassen zu werden.   Du kannst die Unterhaltung mit Körpersprache leiten, wenn ihr euch persönlich trefft. Wenn dein Partner steife Schultern oder den Mund offen hat oder viel nach unten sieht, weißt du, dass das Gespräch ihn durcheinander bringt. Wenn dein Partner entspannt scheint und vielleicht sogar lächelt, weißt du, dass du ihm keinen Schlag versetzt. Dies ist eine wichtige Unterhaltung und ihr beide müsst konzentriert sein, daher wird es dir nicht helfen, deinen Punkt rüberzubringen, wenn ihr sie einfach irgendwo führt. Denke daran, das die Atmosphäre wichtig ist, um Freunde zu bleiben.  Vermeide bevölkerte Orte. Ihr braucht Privatsphäre, keine Wichtigtuer am Nebentisch, die jedes Wort mithören.  Gehe nirgendwohin, wo ihr beide zusammen hingegangen seid. Dies holt traurige Erinnerungen für euch beide hoch.  Wähle einen Park, ein großes, offenes Café oder ein anderes Lokal, wo ihr beide Platz habt. Trefft euch definitiv nicht bei jemandem von euch zuhause. Niemand will "Es liegt an mir, nicht an dir" hören. Auf derart unaufrichtige Weise zu beginnen wird dir nicht helfen, dass die Trennung angenehm verläuft, und du wirst deine/n Ex schließlich beleidigen.  Wenn dich die Person nicht mehr anzieht, kannst du ihr das sagen, aber sei natürlich schonend. Wenn du aufgrund verschiedener Ziele im Leben keine gemeinsame Zukunft siehst, ist dies ein legitimer Grund. Sage einfach "Jonas, ich versuche einen Job zu finden, bei dem ich reisen kann, und du bist ein häuslicher Mensch. Eine langfristige Beziehung  ist wahrscheinlich einfach nicht das Richtige für uns.". Vielleicht hast du das Gefühl, dass die Unterschiede in euren Kommunikationsstilen zu Problemen führen werden. Versuche etwas in der Art zu sagen: "Wir haben viel zu oft Missverständnisse. Wir können wahrscheinlich andere Menschen finden, die uns besser verstehen." Auch wenn du diese Person nicht weiter treffen willst,  besteht kein Bedarf, alle kleinen Dinge an ihr zu kritisieren.  Kritisiere nicht die Familie deines bzw. deiner Ex. Du wirst dich nicht mehr mit diesem Menschen treffen, daher besteht kein Grund zu verkünden, dass seine Geschwister rechthaberisch und seine Mutter neugierig ist. Schiebe nicht die Schuld auf seine Haustiere. Wenn du am Anfang der ein Jahr dauernden Beziehung allergisch gegen seine Katze warst und geblieben bist, hat die Katze nichts mit der Trennung zu tun. Andere triviale Behauptungen wie die, dass er zu weit weg wohnt, sind einfach nicht nötig. Mehr Gründe anzugeben lassen die fallen gelassene Person sich nicht besser fühlen. Wenn er/sie dich mehrere Male die Woche kontaktiert, geht es wirklich nur darum, auf dem Laufenden zu bleiben oder weil er/sie sich nach dir verzehrt? Ausreden anzubringen, um dich zu sehen, zeigt noch bestehende Gefühle, sei dir also darüber im Klaren, dass die Freundschaft vielleicht nicht gesund ist.  Du könntest deinem oder deiner Ex vielleicht gesagt haben, dass du zu einer Kunstausstellung gehst oder mal in ein Antiquitätengeschäft gehen willst. Wenn dein/e Ex dich jeden Tag dazu drängt, zusammen hinzugehen, sei auf der Hut! Wenn dein/e Ex ständig zu dir kommen will, um etwas zu tun, das nicht dringend ist, wie dir z.B. einen neuen Trick in Photoshop zu zeigen oder dir bei der Auswahl neuer Vorhänge zu helfen, möchte er oder sie vielleicht einfach nur körperlichen Kontakt. Sei jedoch in der Lage, den Unterschied zwischen Ausreden und wirklicher Dringlichkeit zu erkennen. Wenn er oder sie sagt, dass er/sie niedergeschlagen ist, tue es nicht ab. Vielleicht findest du Dinge lästiger, wenn sie dein/e Ex tut, als wenn sie jemand anderes tut. Wir bemerken kleine Dinge und nehmen die Worte anderer persönlicher, wenn wir romantische Gefühle für jemanden haben. Wenn diese Dinge auftreten, musst du dich vielleicht in Bezug auf die Freundschaft zurückziehen.  Wenn echte Freunde Pläne absagen, weil sie krank sind, glaubst du ihnen. Wenn du jedoch Zweifel hast, dass dein/e Ex dabei aufrichtig ist, zeigt dies ein Vertrauensproblem an. Wenn du überreagierst, wenn dir der/die Ex eine ehrliche Antwort gibt, wenn du nach einem deiner Fehler fragst, könnte dies bedeuten, dass es der Freundschaft an einem guten Fundament mangelt. Jeder hat kleine Dinge, die ihn verrückt machen, z.B. Menschen, die mit offenem Mund kauen, aber wenn jede winzige Kleinigkeit, die dein/e Ex tut, dich verrückt macht, ziehe dich zurück, bevor du gemein wirst. Achte darauf, dass du nicht mehr an diese Person denkst als an andere Freunde. Wenn ihr wirklich nur Freunde seid, können Wochen vergehen, ohne dass du an die andere Person denkst. Ständige Gedanken an deine/n Ex könnten bedeuten, dass du nicht bereit dazu bist, einfach Freunde zu sein.  Prüfe für dich, ob du dich ständig fragst, ob dein/e Ex schon wieder datet. Wenn du dir oft wünschst, dass ihr beide zusammen kommen könntet, aber du nicht fragen willst, weil ihr beide gerade erst letzte Woche im Kino wart, ist dies kein gutes Zeichen. Tagträume über das Küssen oder Sex mit deinem/deiner Ex sind nicht okay! Wenn du das machst, versuche dich nicht davon zu überzeugen, dass diese Gedanken irgendwann aufhören. Nimm dir sofort eine Pause von den Treffen mit deinem bzw. deiner Ex! Du hast ganz klar viel Zeit, Mühe und Gefühle in den Versuch gesteckt, mit deinem oder deiner Ex befreundet zu bleiben.  Wenn es sich nach ein paar Monaten jedoch einfach nicht richtig anfühlt, ist es an der Zeit zuzugeben, dass es nicht funktioniert. An dieser Stelle ist es nicht produktiv, Zeit miteinander zu verbringen, und könnte deine Freunde verärgern.  Vielleicht möchtest du in deinem Job aufsteigen, aber durch all das Hin und Her mit deinem oder deiner Ex hast du weniger Energie, um dich zu konzentrieren. Neue Leute kennenzulernen, was du an erste Stelle setzen wolltest, ist nichts, das du während dieser Zeit getan hast, weil du dich auf deine/n Ex konzentriert hast. Einige deiner Freunde sind vielleicht verärgert über dich, wenn du so viel Zeit mit etwas verbringst, von dem sie dachten, dass es sich nicht lohne.
Gib deinem oder deiner Ex anfangs ein wenig Raum. Lege grundlegende Regeln fest. Behandle diese Person als wahren Freund. Beende die Beziehung persönlich. Wähle einen Ort, der zu einem produktiven Gespräch führt. Sei ehrlich und spare dir die Klischees. Vermeide das Hinzufügen weiterer Gründe nur zur Betonung. Behalte im Auge, wie oft dein/e Ex dich um ein Treffen bittet. Analysiere deine Reaktionen. Beobachte deine Gedanken. Beende die Freundschaft, wenn es dazu kommt.
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Figuring Out How to Be Friends Breaking Up in the Right Way Realizing When It’s Not Working