Mit der Flugangst deines Kindes umgehen Sich auf den Flug vorbereiten Dein Kind stärken
Ängste und Sorgen können schwierige Dinge sein, die man festhalten muss besonders bei Kindern.  Die Quelle der Angst und die Zeit, der Ort und die Art und Weise, wie sich die Angst zeigt stimmen nicht immer überein.  Eine scheinbare Flugangst zum Beispiel kann tatsächlich in einer Angst verwurzelt sein, die nichts mit dem Fliegen zu tun hat, sich aber in dieser Situation zeigt. Wenn dein Kind ein allgemeineres Angstproblem hat, das sich in anderen Situationen, wie z.B. in der Schule, bei Interaktionen mit anderen Menschen usw. stellt, sollte es umfassender behandelt werden, als es einfach auf einen Flug vorzubereiten.  Sprich mit dem Arzt deines Kindes oder einem Verhaltensprofi über deine besten Optionen. Ängste zu ignorieren und darauf zu warten, dass dein Kind aus ihnen herauswächst, ist ebenso wahrscheinlich, wie dass sie mit der Zeit immer schlimmer werden. Ebenso wird es wahrscheinlich nur noch schlimmer, wenn man einem Kind sagt, dass  „große Jungs und Mädchen sich um solche dummen Dinge keine Sorgen machen". Sei mitfühlend, verständnisvoll und aktiv, um deinem Kind zu helfen, die Angst vor dem Fliegen zu überwinden. Ängste müssen nicht rational sein, um real zu sein. Überprüfe die Angst deines Kindes, indem du sie akzeptierst und sie ansprichst, auch wenn die Grundlage dafür irrational ist.  Sprich nicht davon, dass es „dumm" oder  „kindisch" ist vor dem Fliegen Angst zu haben; sprich darüber, wie ihr zusammenarbeiten könnt, um die Angst zu bekämpfen und zu überwinden. Wenn die Flugangst deines Kindes schwerwiegend oder langanhaltend ist, solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.  Suche nach Möglichkeit einen Kinderpsychologen oder Therapeuten mit Erfahrung im Umgang mit Kindheitsphobien und insbesondere mit Flugangst.  Es wird sich sicherlich lohnen, wenn es deinem Kind ein Leben lang panikfreies Fliegen ermöglicht (und dabei deine Angst als Elternteil reduziert).  Medikamente wie Beruhigungsmittel sind eine Option für Kinder mit schweren Flugangstproblemen. Besprich das Thema mit dem Kinderarzt deines Kindes. Allerdings können Anti-Angst-Medikamente die Angst einfach vorübergehend überdecken und sie sogar mit der Zeit zu vergrößern (denke daran, dass ist wie eine Wunde verbinden, ohne sie vorher zu reinigen).  In den meisten Fällen sollten Medikamente nicht das erste Mittel sein; versuche zuerst eine schrittweise Desensibilisierung und andere Techniken. Wenn der Tag deines Fluges näher rückt, kann es hilfreich sein einen „Rundgang" durch den kommenden Prozess zu machen - die Sehenswürdigkeiten, die Geräusche, das Erlebnis, in ein Flugzeug zu steigen und zu fliegen. Gerade bei jüngeren Kindern, die noch nie geflogen sind kann die Unsicherheit darüber was sie erwartet oft eine große Ursache für Flugangst sein. Versuche so viele Details wie möglich zu beschreiben, wie du dich anstellen, deine Flugticket vorzeigen, deinen Platz im Flugzeug finden kannst, etc.  Sprich über das Geräusch des Leerlaufflugzeugs, das Gefühl auf der Start- und Landebahn schneller zu werden und den Moment, in dem die Räder den Kontakt zum Boden verlieren. Sei gründlich und phantasievoll und zerlege den Vorgang in einfache, überschaubare Teile. Wenn du Angst vor dem Fliegen hast oder darüber, wie dein Kind auf das Fliegen reagiert, wird es dein Unbehagen bemerken. Versuche aber nicht nur für dein Kind „ein tapferes Gesicht aufzusetzen" - die frühzeitige Auseinandersetzung mit deiner eigenen Angst hilft dir den Stress deines Kindes beim Fliegen zu bewältigen.  Im Idealfall wird deine Methode zum Umgang mit deiner eigenen Angst dich klar, wachsam, ruhig und bereit dafür machen, präsent und hilfreich für dein Kind zu sein.  Medikamente sind daher möglicherweise nicht die beste erste Wahl.  Siehe "Wie du eine Flugangst überwinden kannst" als einen guten Ausgangspunkt, um deine eigene Angst zu reduzieren, damit du helfen kannst die deines Kindes zu reduzieren. Angstreduzierungs- und Stressreduzierungs-Strategien, die für dich funktionieren, können auch für dein Kind funktionieren. Bewegung ist oft eine effektive Methode, so dass ein zügiger Spaziergang rund um den Flughafen helfen kann. Kinder können auch mit tiefen Atemübungen beginnen (langsames und tiefes Einatmen, kurzes Halten und langsames Ausatmen). Meditations- oder Bewusstseinsübungen können bei einigen Kindern etwas mehr Arbeit erfordern, können aber auch sehr effektiv sein. Und eine gute Nachtruhe am Vorabend und eine gesunde Mahlzeit am Tag des Fluges helfen immer. Ob es sich nun ums Fliegen oder eine andere angstauslösende Aktivität handelt, vertraute Bequemlichkeiten können die Ängste, die durch ungewohnte Umstände verursacht werden, lindern.  Einfache Ablenkungen können helfen, die Zeit zu vertreiben und den Verstand eines Kindes beschäftigt zu halten. Jetzt ist nicht die Zeit streng mit der bildlichen (oder wörtlichen) Schutzdecke deines Kindes zu sein - wenn es hilft und ein geeigneter Gegenstand für eine Flugreise ist, lasse es zu. Filme, Musik, Bücher, Spiele, Rätsel und jede Menge andere Ablenkungen können helfen die Angst vor und während des Fluges zu verringern. Das Spiel „Ich sehe was, was du nicht siehst" oder ein anderes ähnliches Spiel mit deinem Kind während des Fluges kann für Ablenkung und Trost für euch beide sorgen. Und übrigens ist ein schönes langes Nickerchen (idealerweise der nicht-medikamentösen Art) auch eine gute „Ablenkung" während des Fluges. Die Flugbesatzung ist für den Umgang mit ängstlichen Passagieren, einschließlich Kindern, geschult und arbeitet regelmäßig mit ihnen zusammen. Ein oder mehrere Mitglieder der Besatzung deines Flugzeugs werden wahrscheinlich ein wenig mehr Aufmerksamkeit und Informationen für dein ängstliches Kind aufbringen. Schließlich wissen sie wahrscheinlich nur allzu gut, dass es besser ist Ängste von Anfang an zu beruhigen, anstatt sie in einen Wutanfall oder in eine Panikattacke ausbrechen zu lassen. Sage nicht so etwas wie: „Entschuldigung, aber ihr werdet bei diesem Flug mit meinem Kind alle Hände voll zu tun haben.“ Erzähle stattdessen einer Begleiterin zu Beginn des Fluges etwas wie: „Dies ist der erste Flug meines Kindes und sie ist sehr neugierig und ein wenig nervös". Wenn du mit deinem Kind über seine Ängste sprichst, werden sie nicht schlimmer und es ist der erste Schritt, deinem Kind zu helfen, die Angst zu überwinden. Verhöre dein Kind nicht, aber stelle ruhig Fragen über die Quellen und Besonderheiten der Flugangst.  Die Flugangst eines Kindes läuft oft auf einen der folgenden Punkte hinaus: Unfähigkeit sich vorzustellen, wie ein schweres Flugzeug in der Luft bleiben kann; Angst vor geschlossenen Räumen und/oder eingeschränkten Möglichkeiten, wenn man etwas tun will; schlechte vorherige Erfahrungen oder Geschichten über schlechte Erfahrungen von anderen; Medienberichte über Flugzeugabstürze oder Luftsicherheitsbedrohungen.  Untersuche die Ursachen der Angst, indem du sie verstehst und dich in sie hineinversetzt: „Als ich das erste Mal geflogen bin, hatte ich Angst, dass das Flugzeug vom Himmel fallen würde. Was hältst du davon?" Mache gründliche Vermutungen auf der Grundlage deiner Beobachtungen: „Ich habe bemerkt, dass du dich in überfüllten Räumen unwohl fühlst, wie zum Beispiel in der U-Bahn. Ist das etwas, das dich an einem Flugzeug stört?" Oder lade sie einfach zum Reden ein: „Sag mir, was du von unserer bevorstehenden Flugzeugreise hältst." Je genauer du über die Art der Flugangst deines Kindes Bescheid weißt, desto zielgerichteter kann dein Ansatz im Umgang damit sein. Es ist einfach, eine Menge Informationen darüber zu finden, wie sicher Fliegen ist, z.B. dass der gefährlichste Teil deiner Reise die Fahrt zum Flughafen ist und so weiter (siehe dir diesen wikiHow-Artikel für einige Statistiken und Beispiele an). Statistiken allein lassen jedoch die Angst eines Kindes vor dem Einsteigen in ein Flugzeug nicht verschwinden. Über Flugzeuge zu sprechen und einem Kind zu zeigen wie sie fliegen, ist eher eine effektive Strategie. Zeige deinem Kind Bücher über Flugzeuge und das Fliegen, Spielzeugnachbildungen von Flugzeugen und Videos über das Fliegen. Sucht gemeinsam nach Antworten auf eure Fragen. Baue und teste mit deinem Kind kleine Flugzeuge. Wenn du ein Luftfahrtmuseum in der Nähe hast, schaue dir Flugzeuge an und setze dich vielleicht sogar in das Cockpit. Lasse dein Kind mit den Flugexperten dort sprechen. Es ist lange her, seit eine Familie einen einfachen Ausflug zum internationalen Flughafen machen konnte, um die Flugzeuge aus der ganzen Welt beim Abheben und Landen zu beobachten. Es gibt jedoch noch Möglichkeiten, Flugzeuge in Aktion zu sehen und diese Art von Erfahrung kann bei einem ängstlichen Kind Vertrauen schaffen.  Versuche von einem kleinen Flughafen oder Regionalflughafen aus zu starten. Finde einen (erlaubten) Ort, an dem du kleineren Flugzeugen beim Starten und Landen zusehen kannst und sprich darüber was passiert (und über die Erfahrung im Inneren des Flugzeugs). Wenn du einen Piloten findest, der bereit ist ein wenig über das Fliegen zu reden, umso besser. Während moderne Sicherheitseinschränkungen es viel schwieriger machen sich losfliegende und ankommende Flugzeuge auf einem großen Flughafen aus nächster Nähe anzusehen, könntest du vielleicht immer noch Möglichkeiten finden, dies mit deinem Kind zu tun (das wird keine Sicherheitswarnung verursachen). Informiere dein ängstliches Kind, dass es buchstäblich Dutzende von Menschen gibt, deren Aufgabe es ist sicherzustellen, dass das Flugzeug sicher und einsatzbereit ist.  Sprich über Sicherheitsingenieure und die Piloten und informiere das Bodenpersonal und die Flugbegleiter. Die auf großen Flughäfen vorhandenen Sicherheitsebenen können für kleine Kinder einschüchternd und beunruhigend sein. Sprich mit deinem Kind darüber, wie alle Sicherheitskräfte und die Maschinen und Kontrollpunkte, die sie benutzen, das Fliegen sicherer machen. Informationen und Vertrautheit sind Feinde der Angst, besonders wenn sie methodisch erlernt werden. Jeder Schritt auf dem Weg, dein Kind mit dem Flugverhalten von Flugzeugen, dem Flugprozess und den Menschen hinter dem Flug vertraut zu machen kann helfen, die Flugangst bei Kindern zu verringern.  Die stufenweise Desensibilisierung ist ein langsamer, schrittweiser Prozess, um jemandem zu helfen, sich mit einer Situation oder einem Umstand, der Angst verursacht, wohler zu fühlen. Zum Beispiel kann jemand, der Angst vor Bienen hat Bücher lesen und Videos anschauen; „Blumen beobachten" gehen und darüber sprechen, wie wichtig Bienen für die Bestäubung sind; mit einem Imker sprechen und ihn oder sie aus sicherer Entfernung bei der Arbeit beobachten; einen Bienenanzug anziehen und sich einem künstlichen Bienenstock nähern; und sich schließlich vielleicht ohne Ausrüstung einem Bienenstock nähern. Starte früh und nimm dir Zeit, deinem Kind zu helfen, sich mit dem Konzept des Fliegens im Flugzeug vertraut zu machen.  Warte nicht bis zur letzten Minute und bewege dich im Tempo des Kindes.  Wenn es ein paar Ausflüge zum Flugplatz oder Museum braucht, um ein Komfortniveau beim Fliegen zu erreichen, dann ist es wohl so. Die Mühe wird sich lohnen, wenn es Zeit zum Fliegen ist.
Finde heraus, ob dein Kind ein allgemeines oder spezifisches Angstproblem hat. Bestätige die Angst deines Kindes vor dem Fliegen; spiele es nie herunter und ignoriere es nicht. Finde und nutze zusätzliche Ressourcen. Veranschauliche die Details des Fluges. Manage deine eigene Angst. Bringe Ablenkungen und Komfortgegenstände mit. Informiere die Flugbesatzung über die Flugangst deines Kindes. Stelle Fragen über die Flugangst deines Kindes. Erkläre, wie Flugzeuge fliegen. Lasse das Kind Flugzeuge in Aktion sehen. Sprich über all die Menschen, die daran arbeiten das Fliegen sicherer zu machen. Nutze „langsame Desensibilisierung".
https://www.wikihow.com/Reduce-Flying-Anxiety-in-Kids https://www.wikihow.com/Reduce-Flying-Anxiety-in-Kids https://www.wikihow.com/Reduce-Flying-Anxiety-in-Kids
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