Teil Zwei: Ratschläge für Männer Teil Vier: Außerhalb des Bettes Teil Eins: Dein bestes Ich sein Teil Drei: Ratschläge für Frauen
Repetitive Bewegungen schaden in intimen Situationen. Ihre Genitalien sind kein Aufzugsknopf, den man immer wieder drückt und auf eine Reaktion hofft. Das gleiche gilt für ihre Brustwarzen. Denke lieber an kreisförmige Bewegungen und Variation in Druck, Richtung und der Bewegung generell und es wird ihr wesentlich besser gefallen. Männer werden durch Empfindungen an ihrem Penis stimuliert, also denkst du, dass Frauen durch Empfindungen an ihrer Vagina stimuliert werden, richtig? Leider ist es nicht so einfach! Die meisten Frauen haben nicht viel Vergnügen daran, nur vaginale Stimulierung zu erfahren. Suche auf Wikipedia nach dem Artikel „Klitoris“. Wenn du es mit empfindlichen Körperteilen zu tun hast, dann sei sanft, es sei denn, sie wünscht sich ausdrücklich etwas anderes. Ein leichtes Beißen und Zwicken hier und da kann sich für einige Frauen großartig anfühlen, aber nicht für alle. Also sei sanft, du willst es dir doch nicht verscherzen. Männer, ihr wisst selbst, wie sehr ihr es liebt, wenn sie für euch stöhnt. Es zeigt euch, wie sehr es ihr gefällt, richtig? Aber wusstet ihr, dass es ihr aus den gleichen Gründen ebenfalls gefällt, wenn ihr dabei Geräusche von euch gebt? Vielleicht nicht unbedingt ein lautes Stöhnen, das kann unter Umständen ein wenig zu animalisch klingen, aber euch darf schon gerne mal ein „Oh, das fühlt sich so gut an...“ über die Lippen kommen. Nein, wirklich, macht es heiß. Frauen fällt es viel schwerer, es wirklich zu genießen, wenn ihnen kalt es, das bezeugen Studien. Also verkriecht euch unter einer angenehm warmen Decke oder dreht die Heizung auf, wenn es ihr wirklich schwer fällt und ihr schon einiges probiert habt. Die Person, der du deine Zuneigung zeigen möchtest, muss das Ziel deiner Bemühungen sein. Du wirst ein guter Liebhaber sein, wenn du deinem Partner das Gefühl gibst, die einzige Person auf der Welt zu sein, wenn du bei ihr bist. Du solltest frohen Mutes sein, wenn du deinem Partner deine Gefühle über sie, die Situation oder die Welt an sich mitteilst. Sei eine positive Person, die ihnen hilft, die Dinge in besserem Licht zu sein, insbesondere, wenn es um sie selbst geht. Achte darauf, zuzuhören und sieh, wie die andere Person auf deine Aufmerksamkeit reagiert. Das Ziel ist hier, das richtige Tempo zu finden, in dem die andere Person deine Zuneigungsbekundungen hören, sehen und vollständig fühlen kann. Es geht um sie, nicht um dich, dies ist keine Bühne – du bist stets bemüht, zu erfahren, wie dein Partner dich wahrnimmt, sodass du weiter an dir arbeiten kannst. Du musst deine optimistischen Ansichten mit Leidenschaft herüberbringen, sodass dein Partner davon angesteckt wird. Sende ihnen eine Welle positiver Gefühle, um sie auf den richtigen Weg zu innerer Zufriedenheit zu schicken und sie werden für immer dein sein. Das Leben ist viel zu hart und kompliziert. Oft verstricken wir uns kopfüber in Probleme und vergessen es, all die wunderschönen Dinge im Leben zu sehen. Aber dafür ist doch unser Partner da: um uns daran zu erinnern, dass es stets gute Dinge gibt, indem sie uns zum Lachen bringen und uns helfen, auch in schweren Situationen unseren Humor wiederzufinden. Sei für deinen Partner eine solche Person. Wenn du die Person, mit der du zusammen bist, wirklich liebst und sie gut genug beobachtest, dann wirst du erkennen, dass sie kleine Angewohnheiten und Ticks haben, die letztlich für äußerst liebenswürdig halten wirst. Die meisten Menschen erkennen diese Dinge erst nachdem ihre Beziehung schon einige Zeit währt, aber wenn du schon früh darauf achtest, wirst du deinen Partner liebenswürdiger behandeln und dich ihm oder ihr schon sehr viel näher fühlen. Man muss lernen, Kompromisse einzugehen. Ein Liebhaber zu sein bedeutet auch zu teilen. Das ist nur fair, denn in der Liebe geht es um das Teilen und das Wachsen. Behandle deinen Partner, wie du von ihm oder ihr behandelt werden möchtest. Es ist einfach, sich in viele Dinge zu verstricken und zu beschäftigt für Intimitäten zu fühlen, besonders dann, wenn wir schon eine Weile mit jemandem zusammen sind. Aber Beziehungen, in denen eine oder sogar beide Seiten unzufrieden sind, können einfach nicht überleben. Also nehmt euch immer Zeit für ein paar Intimitäten, um die Flammen weiter schlagen zu lassen.  Wenn ihr Kinder habt, die etwas älter sind, sagt ihnen, dass ihr einen sehr anstrengenden Tag gehabt habt und nun so müde seid, dass ihr schlafen gehen wollt. Habt ihr jüngere Kinder, dann bringt sie zu einer früheren Stunde zu Bett. Vermeidet es, nur sporadisch intim zu werden, etwa nur, wenn ihr einen Ausflug macht oder  ein- oder zweimal im Jahr ein Date verabredet. Das ist nicht gut für eure Beziehung. Vergewissert euch, dass ihr beide glücklich seid und Konsens herrscht, bevor es „ernst“ wird. Das ist sowohl für Männer als auch für Frauen wichtig. Wenn dein Partner so betrunken ist, dass er oder sie riesige pinke Maulwürfe sieht, dann werdet nicht intim. Nur ein „Ja“ zählt, nicht aber ein „Schätze schon“. Erwartet nicht, dass euer Sex wie in Pornofilmen abläuft und erwartet nicht, dass euer Partner wie ein Supermodel aussieht. Und erwarte insbesondere nicht, dass du so aussiehst. Sonst werdet ihr euch beide unsicher fühlen und das Vergnügen für beide reduzieren. Wenn du herausfinden möchtest, was sich für deinen Partner gut anfühlt, recherchiere etwas. Lies Liebesromane, die auf das andere Geschlecht ausgelegt sind, oder lies Ratgeber im Internet um herauszufinden, was sich am besten anfühlt und was eben nicht. Das bedeutet nicht, dass du zwingend abnehmen oder trainieren musst: dein Partner ist mit dir zusammen, hält dich also schon für sexy. Ansprechend bedeutet in diesem Falle, gepflegt zu sein. Schöne Kleidung zu tragen. Solche Dinge. Gewicht ist subjektiv, aber es gibt wohl nur sehr wenige Menschen, die sich vom Geruch wochenalten Schweißes angezogen fühlen. Achte darauf, wie dein Partner auf verschiedene Dinge reagiert. Wenn sie positiv auf etwas reagieren, was du tust, dann tu es öfter! Wenn es ihnen unangenehm ist, höre auf! Achte auf die subtilen Hinweise, die sie dir geben, etwa wenn sie deine Hand an einen bestimmten Ort legen. Du kannst sogar versuchen, sie nachzuahmen, da Partner auf diese Weise oft nach etwas fragen. Lege in deiner intimen Beziehung ein langsames Tempo an den Tag. Arbeitet langsam auf eure Intimitäten hin, indem ihr euch mit viel Küssen und anderen Arten des Vorspiels darauf vorbereitet. Auch den Akt selbst solltet ihr verlangsamen! Das verlängert und erweitert das Vergnügen für euch beide. Natürlich sollst du selbst auch dein Vergnügen in eurer intimen Beziehung bekommen, aber wenn du dich auf deinen Partner konzentrierst und sicher gehst, dass er bzw. sie sich stets befriedigt und super fühlt, wird es eurer Beziehung sehr helfen und deinen Partner dazu anreizen, dies auch zu erwidern. Wir alle kennen die grundlegenden Stellen, an denen unsere Partner gern berührt werden, aber vergiss nicht, ihren gesamten Körper zu erkunden! Menschen sind an so vielen Stellen empfindlich und das zu äußerst verschiedenen Graden. Vielleicht erfährst du sogar, dass es deinen Partner verrückt macht, wenn du ihn oder sie in die Kniebeuge küsst. Man weiß ja nie! Ein großartiger Küsser zu sein ist wichtig und wenn du schlecht darin bist, kann es für deinen Partner ein furchtbarer Stimmungskiller sein. Also werde ein Meister des Kusses, bevor du versuchst, auch andere Bereiche zu meistern! Lasst die intimen Bereiche eurer Beziehung nicht Routine werden. Vermeidet es, stets die gleiche Stellung oder den gleichen Ort zu wählen. Routine zu schaffen vertreibt einen großen Teil der Romantik und des Reizes für euch beide. Also brecht aus aus euren alltäglichen Strukturen und bringt Variation in euer Liebesleben, um eure Romanze am Leben zu halten. Die menschliche Sexualität ist, wie viele Dinge am Menschen, äußerst komplex. Jeder ist anders. Und da wir alle verschieden sind, ist die Spanne für das, was wir als normal erachten, unglaublich groß. Also verschließe dich vor nichts, denn ihr könntet äußerst überrascht sein, wie sehr ihr es genießt, wenn ihr etwas Neues wagt. Probiert Dinge aus und wenn es euch gefällt, behaltet es bei! Benutze nicht eure intime Beziehung als Waffe in einem Streit und versprich niemals Sex ohne es einzuhalten. Das ist gemein. Es wäre ebenso gemein, wenn er das mit dir machen würde, als wenn du es mit ihm tust. Du tust dir damit selbst ebenfalls keinen Gefallen, denn auf diese Weise wird für ihn unterbewusst der Sex mit negativen Gefühlen und Enttäuschung verbunden, was eurer Beziehung nur schaden kann. Die Hauptbeschwerde der Männer über Frauen beim Sex ist ist der klassische „tote Fisch“. Bewege dich, wenn ihr intim werdet. Männer brauchen weniger Anstrengung, aber das bedeutet nicht, dass sie gar keine brauchen. Bewege deine Arme und Beine, liebkose ihn mit ihnen wenn ihr zusammen seid und du darfst auch gern ab und an die Initiative ergreifen und die Situation in deine Hand nehmen. Das wird ihm gefallen. Entferne all dein Makeup und verwende nur wenig Haarspray. Männer gefällt es, wie weich deine Haut ist und es wird sie weiter anturnen, wenn sie ihre Finger durch dein Haar streichen können und in der Lage sind, deine Wange küssen zu können, ohne mit einem Mund voll Puder zu enden. Pfui! Erscheine für ihn noch weicher, indem du dich rasierst und deine Haut gesund hältst. Einigen Männern macht etwas Körperbehaarung jedoch gar nichts aus. Sprecht miteinander! Männer schauen Pornos. Fast alle. Und sie denken sehr viel an Sex. Das sind einfach Fakten des Lebens. Und da sie das tun, kommen ihnen Ideen, Fantasien von Dingen, die sie wirklich anturnen. Wenn du aus deinem Mann also einen glücklichen Mann machen möchtest, dann lass ihn einige dieser Fantasien ab und zu mal ausprobieren. Verkleide dich als Dienstmädchen. Spielt Doktorspielchen. Sprich mit ihm darüber, was für Fantasien er hat und setze sie um. Er wird die Welt um sich herum vergessen.  Aber vergiss dabei nicht, dass auch du dich dabei wohlfühlen musst. Es geht schließlich um euch beide! Du kannst unvoreingenommen sein und trotzdem einen Vorschlag ablehnen. Das eine schließt das andere nicht aus. Ihn an deinem weichen Körper und unter deinen warmen Küssen aufwachen zu lassen kann eine wundervolle Überraschung für deinen Partner sein. Das kannst du an einem Morgen am Wochenende tun oder ganz spontan sein und es mitten in der Nacht tun (wenn du weißt, dass ihr am Morgen länger schlafen könnt). Ihm wird deine Spontanität gefallen und es für tolle Abwechslung halten.
Es geht nicht darum, Knöpfe zu drücken. Verstehe, was sie befriedigt. Sei sanft, es sei denn, es wird anders gewünscht. Mache dich hörbar. Macht es heiß. Konzentriere dich auf deinen Partner. Sei optimistisch. Höre zu. Zeige Enthusiasmus. Entwickle deinen Humor. Erkenne die kleinen Dinge. Einigt euch manchmal auf Kompromisse. Legt die Priorität auf Intimität. Legt Wert auf Konsens. Vergesst all die gesellschaftlichen Vorstellungen. Recherchiere etwas. Sei ansprechend. Achte auf die Reaktionen deines Partners. Geh es langsam an. Sei uneigennützig. Erkunde deinen Partner. Werde ein Meister des Kusses. Sorgt für Variation. Seid aufgeschlossen. Mache aus ihm keine Geisel. Bleibe in Bewegung. Sei natürlich. Lass ihn ein paar Fantasien ausprobieren. Wecke ihn auf.
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