Freundliches Auftreten Freundliche Körpersprache Gespräche
Deine Kleidung lässt dich freundlich und einladend wirken. Wenn du gut aussiehst, dann fördert das dein Selbstbewusstsein.  Frage einen Verkäufer im Kleidungsgeschäft, ob er dir Kleidung suchen kann, die dir steht und deinem Typ schmeichelt. Schmeichelnde, gut geschnittene und vielseitig einsetzbare Kleidung zeigt anderen, dass du beherrscht, selbstsicher und angenehm bist.Achte darauf, dass deine Kleidung sauber und faltenfrei ist. Wenn du dich angemessen kleidest, dann zeigt das anderen, dass du respektvoll und froh bist, hier zu sein. Deine Kleidung sollte geschmackvoll sein. Leute wollen dich weniger ansprechen, wenn deine Kleidung negative Aufmerksamkeit auf sich zieht. Shorts und Sandalen sind beispielsweise nicht förmlich genug für eine Hochzeit. Wenn du nicht weißt, wie förmlich eine Veranstaltung ist, dann frage den Gastgeber höflich nach dem Dress Code. Frage einen Friseur, welcher Stil dir gut steht. So kannst du besser entscheiden, was gut zu deiner Haarstruktur und Gesichtsform passt. Ein gepflegtes Äußeres hilft dir, von anderen wahrgenommen zu werden und zeigt, dass du gesammelt und extrovertiert bist. Farben beeinflussen, wie Leute dich wahrnehmen und auf dich reagieren. Blau-, Grün- und warme Erdtöne, wie Hellgelb und Beige, können jemanden zugänglicher, verlässlicher und selbstbewusster wirken lassen. Leute, die rote Kleidung tragen, wirken durchsetzungsfähig, weniger zugänglich und unfreundlicher auf andere.  Nutze die Farben in deinem Kleiderschrank, um deine positive, einladende Persönlichkeit zu zeigen.  Trage bei einem Vorstellungsgespräch oder einer sozialen Veranstaltung ein marineblaues oder grünes Outfit, um Leute zu entspannen. Ergänze dein Outfit mit ruhigen, freundlichen Farbtönen. Trage einen grünen Schal oder eine Jacke, wenn du zu einem lockeren Brunch mit einigen Freunden gehst, um ruhig und friedlich zu wirken. Trage auf der Arbeit oder in einer geschäftlichen Konferenz ein Namensschild. Leute sehen das als Einladung, um dich anzusprechen. Sie werden eher das Gespräch mit dir suchen. Du zeigst damit, dass du gewillt, offen und verfügbar für ein Gespräch oder eine Verbindung bist. Ein warmes, einladendes Lächeln entspannt jeden und du wirkst, als hättest du eine gute Zeit. Leute bemerken dein Lächeln und denken, dass du freundlich, angenehm und offen für Gespräche bist. Laut Studien reduziert ein Lächeln außerdem Angstgefühle und senkt den Blutdruck und deine Herzfrequenz, wodurch du in sozialen Situationen entspannter wirst! Wenn Leute sich in einer Situation unwohl fühlen, dann schotten sie sich körperlich von denen in ihrer Nähe ab. Achte auf deine Haltung. Wenn du nervös oder schlecht gelaunt bist, dann stelle dich aufrecht hin, halte die Arme seitlich des Körpers und lehne dich zu denen, mit denen du sprichst. Diese Körperhaltung verbessert deine Stimmung und Leute fühlen sich zu dir hingezogen.  Zeige, dass du Interesse an dem hast, was andere sagen, indem du sie ansiehst, während sie sprechen. Richte auch deine Füße, Beine und deinen Körper zum Sprecher. Das zeigt, dass du aufmerksam zuhörst und der Geschichte folgst.  Verschränke die Arme in sozialen Situationen nicht. Es gibt negative Hinweise, wie "Ich bin zu beschäftigt" oder "Lass mich in Ruhe", wenn deine Arme verschränkt sind. Andere achten auf Signale deines Körpers, weshalb du darauf achten solltest, welche du schickst. In sozialen Situationen sehen Leute sich im Raum um und beginnen das Gespräch mit jemandem, der Blickkontakt sucht. Starre nicht auf den Boden oder deine Füße. Sieh nach oben und nimm deine Umgebung wahr, um die Aufmerksamkeit anderer auf dich zu lenken.  Wenn jemand dich anspricht, dann lächle und halte während des Gesprächs Blickkontakt. Halte in einem Gespräch zu zweit den Blickkontakt sieben bis zehn Sekunden lang. Halte in einem Gruppengespräch den Blickkontakt drei bis fünf Sekunden lang. Dieser einfache Blick zeigt, dass du vertrauenswürdig und am Thema interessiert bist. Du darfst dich nervös, gelangweilt oder unglücklich fühlen, aber wenn du zugänglich wirken willst, dann solltest du diese negativen Gefühle nicht zeigen. Wenn du dich nach vorne und hinten bewegst, deine Nägel kaust, deine Haare zwirbelst oder anderweitig herumzappelst, dann zeigt das, dass du gelangweilt, gestresst oder nervös bist. Mache dir diese Gewohnheiten bewusst und atme einige Male durch, wenn du herumzappeln willst.  Berühre dein Gesicht nur selten mit deiner Hand. Das zeigt sonst, dass du dich ängstlich fühlst.  Mit den Füßen zu tippen steht für Ungeduld und Langeweile. Leute denken, dass du nicht interessiert am Gespräch bist. Wenn du mit jemandem auf einer Party oder Veranstaltung sprichst, dann achte auf seine Gesten und seine Haltung und versuche das nachzuahmen. Wenn derjenige eine offene Körperhaltung hat, dann gib dich ebenfalls so. Wenn er lebhaft mit den Händen gestikuliert, während er erzählt, dann versuche, das Gleiche zu tun. Wenn du die Körpersprache einer Person spiegelst, dann schafft das Vertrauen und wenn du es nicht übertreibst, dann baut ihr eine Verbindung zueinander auf.  Wenn du das richtig machst, dann gibst du eine positive Rückmeldung und zeigst dem anderen, dass dir seine Gesellschaft gefällt. Denke über deine Beziehung zu demjenigen nach, bevor du seine Körpersprache spiegelst. Spiegle niemanden, der über dir steht. Wenn du beispielsweise die Körpersprache deines Chefs während eines Meetings spiegelst, dann wirkt das unhöflich und zwanghaft. Zuhören ist wichtig, um eine gute Beziehung zu anderen aufzubauen. Es hilft dir zu zeigen, dass du freundlich und zugänglich bist. Wenn du mit jemandem ein Gespräch führst, dann lasse ihn seine Geschichte zu Ende erzählen, ohne dass du ihn unterbrichst. Halte Blickkontakt, lächle und nicke, um zu zeigen, dass du zuhörst und auf dein Gegenüber konzentriert bist. Leute wollen dich lieber ansprechen, wenn sie das Gefühl haben, dass du interessiert und konzentriert bist.  Sieh nicht auf dein Handy, wenn du mit jemandem sprichst. Sei höflich und zeige, dass du zuhörst und auf das Gespräch konzentriert bist. Konzentriere dich auf das, was derjenige sagt. Drifte nicht in einen Tagtraum ab und höre nicht anderen Gesprächen um dich herum zu. Wenn jemand eine traurige oder ärgerliche Situation beschreibt, dann sei mitfühlend und antworte entsprechend. Stelle die emotionale Reaktion nicht in Frage und gib nur Ratschläge, wenn du danach gefragt wirst. Manchmal will der Sprecher eine Emotion ausdrücken, um unterstützt zu werden, statt um einen Rat zu erhalten. Wenn du Unterstützung und Verständnis zeigst, dann fühlt der Sprecher sich bei dir wohl. Andere bemerken das und suchen eher das Gespräch mit dir.  Wenn jemand dir sagt, dass er traurig ist, weil sein Hund krank ist, dann bestätige diese Gefühle. "Es tut mir so leid. Das muss eine schwierige Zeit für dich sein. Ich verstehe wie traurig es ist, wenn es einem Haustier nicht gut geht." Zeige, dass du unterstützend und freundlich bist und die emotionale Reaktion verstehen kannst. Wenn du den Standpunkt einer Person nicht verstehst oder mehr über ihre Perspektive auf ein gewisses Thema wissen willst, dann bitte sie, das zu verdeutlichen oder weiter auszuführen. Zeige, dass du aufmerksam dem Gesagten gegenüber bist und gerne mehr hören würdest. Das macht das Gespräch angenehmer. Der Sprecher und andere um euch bemerken deine Aufmerksamkeit. Es fällt anderen dann leichter, dich anzusprechen.  Stelle Fragen, wenn du mit jemandem ein gemeinsames Interesse hast. "Jane hat mir gesagt, dass du erst kürzlich nach Berlin gereist bist. Ich war vor Jahren in Berlin! Was fandest du an deiner Reise am besten?" Eine gemeinsame Grundlage hält das Gespräch am Laufen.
Trage freundliche Kleidung. Trage Kleidung, die zu der Veranstaltung passt, die du besuchst. Finde die richtige Frisur. Trage ansprechende Farben. Trage ein Namensschild. Lächle oft. Achte auf eine offene Körperhaltung. Suche häufig Blickkontakt. Zapple nicht herum. Spiegle die Bewegungen der Person. Unterbrich andere während eines Gesprächs nicht und lenke nicht ab. Bestätige die Gefühle des Sprechers. Stelle Fragen.
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Cultivating a Friendly Appearance Using Friendly Body Language Conversing with Others