Mit Routinen Normalität erschaffen Herausfinden, was Normalität für dich bedeutet
Fange langsam an, indem du auf die täglichen Routinen aufbaust, die du bereits hast. Routinen können helfen Normalität und Selbstdisziplin zu erschaffen. Dies kann dir ein kompetenteres Gefühl verleihen und du fühlst dich besser in der Lage, die Hindernisse anzugehen, die vielleicht auftauchen. Du könntest dir z.B. angewöhnen, zu einer bestimmten Zeit aufzustehen oder dir morgens selbst das Frühstück zu machen. Dies mag vielleicht gering erscheinen, kann aber ein Gefühl für einen persönlichen Rhythmus oder Normalität in deinem Leben erschaffen.  Vermeide zu viel Struktur zu schnell; dies könnte dein Wachstum verhindern, indem du an repetitive Verhaltensmuster gebunden bleibst.  Das Finden einer täglichen Routine oder von Verhaltensmustern, die für dich funktionieren, kann Stress verringern und dir die Selbstsicherheit geben, mit deinem Selbstausdruck zu experimentieren. Bildung verbindet dich mit Menschen, Ideen und Quellen, auf die du sonst keinen Zugriff hättest. Es gibt eine Menge verschiedener Arten von Abschlüssen in Schulen oder Universitäten. Sieh dir diese an, um zu schauen, ob einige davon zu deinem Sinn für Normalität passen, den du für dich pflegen willst. Wenn nicht, widersetze dich der Norm etwas, indem du dir Berufsschulen oder Ausbildungen in deinem Interessensgebiet anschaust. Begrenze deinen Sinn für Normalität nicht auf den von allen anderen. Während mehr Menschen als jemals zuvor von der Highschool ab- und aufs College gehen, wird es zunehmend häufiger, dass Menschen das College abschließen, ohne ausreichend auf den Arbeitsbereich vorbereitet zu sein, auf den sie den Schwerpunkt ihres Studiums gelegt haben. Aller Wahrscheinlichkeit nach musst du arbeiten, um dich selbst zu versorgen. Du solltest außerdem entsprechend planen, da du vielleicht auch andere unterstützen musst. Vermeide die Wahl eines Jobs nur aufgrund seiner Beliebtheit, was dich nicht unbedingt glücklich macht. Frage dich stattdessen, von was für einer Art Menschen oder Umgebung du gerne jeden Tag umgeben wärst. Wenn die Arbeit für dich untypisch ist und du nicht glaubst, dass du glücklich sein würdest, ziehe in Erwägung, einen anderen Job zu finden, in dem du du selbst sein könntest. Menschen, die auf der Arbeit generell glücklich sind, sind oft diejenigen, die Freude aus der täglichen Interaktion mit ihren Kollegen haben. Während es für einige normal sein mag zu heiraten, ist es dies nicht für jeden. Arbeite stattdessen auf den Aufbau bedeutsamer Beziehungen mit Leuten aus verschiedenen gesellschaftlichen Gruppen hin. Wenn du mit vielen verschiedenen Arten von Menschen in Kontakt bist, kann dir dies helfen, eine Person zu finden, zu der du wirklich eine Verbindung aufbauen kannst. Ungeachtet der Art der Gruppe, mit der du interagierst, brauchst du Unterstützung von Menschen um dich herum. Dies ist für dich wichtig, damit du ein Gefühl von Normalität in deinem alltäglichen Leben entwickeln kannst. Die Pflege eines Haustiers, das deine tägliche Liebe und Aufmerksamkeit benötigt, kann auf verschiedene Arten ein Gefühl der Normalität erzeugen. Dich um ein Haustier zu kümmern kann dir helfen, eine tägliche Routine zu erschaffen und dir mehr Freude in deinen täglichen Aktivitäten verleihen. Studien haben außerdem gezeigt, dass Tierbesitzer im Allgemeinen tendenziell gesünder und glücklicher sind. Und wenn du nicht bereit für eine feste Beziehung oder Kinder bist, kann es dir helfen, mit einem Haustier anzufangen, in Richtung bedeutsamerer Beziehungen mit anderen Menschen überzugehen. Denke daran, dass die Auswahl des richtigen Haustiers für deinen Wohnraum und deinen täglichen Terminkalender wichtig ist. Wenn du nicht genug Zeit oder Platz hast, könnte die Pflege für ein Tier schließlich den Stress erhöhen und auf lange Sicht zu Kummer führen. Während es vielleicht der Intuition zu widersprechen scheint, fühlst du dich vielleicht normaler, wenn du mit verschiedenen Menschen, Gebräuchen und Kulturen zu tun hast, als wenn du dich einfach mit den Leuten in deiner Heimatstadt vergleichst. Reisen kann dir zeigen, wie groß und divers die Welt ist. Je mehr du reist, desto mehr wirst du erkennen, wie viel die Menschen auf der ganzen Welt gemein haben. Du wirst ebenfalls erkennen, dass die Unterschiede ein Teil jeder Kultur sind. Vermeide es, Reisen als Flucht zu nutzen. Reise stattdessen, um mehr über dich, andere und das zu lernen, was dir Spaß macht. Da es eine Menge Arbeit erfordert, um zu verändern, wer du bist, solltest du zuerst verstehen, wer du bist. Alle Gesellschaften bestehen aus Einzelpersonen mit verschiedenen Persönlichkeitstypen und Merkmalen. Du musst entscheiden, was für dich normal ist. Bedeutet dies neue Wege zu gehen oder dich an Regeln innerhalb einer strengen Gesellschaft zu halten? Um deine Version der Normalität zu bestimmen, stelle dir diese Fragen:  Fühlst du dich am wohlsten, wenn du Befehlen folgst und strikte soziale Strukturen einhältst? Genießt du die Unabhängigkeit, selbst Dinge für dich herauszufinden? Bist du am glücklichsten, wenn jeder um dich herum deine Handlung zu bestätigen scheint? Würdest du lieber mit neuen Lebensstilen mit Menschen außerhalb des Mainstream experimentieren? Auch wenn du eine Einzelperson bist, lebst du dennoch in einer Gesellschaft, sei es deine Wohngegend, die Gemeinde oder Region. Jede von ihnen hat eine einmalige Reihe an Normen und Werten, welche definieren, was normal ist. Denke darüber nach, wie soziale Praktiken und Institutionen in deiner Gesellschaft eine Vorstellung von Normalität unterstützen. Dies hilft dir deine eigene Identität durch Interaktionen mit anderen auszudrücken. Vielleicht lebst du z.B. irgendwo, wo es gesellschaftlich akzeptabel ist, schnell und etwas harsch zu sprechen. In einer anderen Gegend könnte dich diese Art Verhalten aber als gesellschaftlichen Außenseiter abstempeln. Wenn du dir darüber im Klaren bist, hilft dir dies, dein öffentliches Bild zu formen. Jeder hat emotionale Hochs und Tiefs. Sei auf diese vorbereitet und lerne, wie du dich während harter Zeiten um dich selbst kümmerst. Wenn du z.B. in eine hitzige Diskussion mit jemandem über deine persönlichen Überzeugungen gerätst, solltest du wissen, was eine normale, angemessene Reaktion ist. Erkenne, dass eine aggressive Reaktion ein größeres Problem zeigt, das du angehen musst. Du fühlst dich wohler, wenn du dein Leben entsprechend deiner eigenen Überzeugungen und Gefühle lebst, statt dir von jemand anderem diktieren zu lassen, was für dich angemessen oder normal sein sollte. Wenn du irgendwann in deinem Leben ein traumatisches Erlebnis hattest, ist es normal, dass du dich irgendwie isoliert oder anders fühlst. Trauma kann dauerhafte Wirkungen in der Körperchemie hinterlassen, was einen dauerhaften Einfluss darauf haben kann, wie du dich und deine Umgebung siehst. Während du dich vielleicht nicht als normal ansiehst, kann es dir zu erkennen helfen, dass du diese Erfahrung hinter dir lassen kannst, um ein normales, funktionierendes Leben zu führen, wenn du Kontakte mit anderen knüpfst, die ein Trauma erlebt haben. Versuche eine Trauma-Selbsthilfegruppe zu finden.  Solche Erfahrungen können tatsächlich zu einer Quelle des Muts und der Stärke für dich werden, wenn du ihre Effekte in dein Leben integrieren kannst, statt sie insgesamt zu vermeiden. Wenn du eine angenehme Routine oder einen Rhythmus erschaffen hast, kannst du beginnen zu experimentieren, was eine normale Emotion ist. Dies hilft dir deine tiefsten und rohesten Emotionen auszudrücken.
Etabliere tägliche Routinen. Lerne. Finde einen Job, der deine Leidenschaft erfüllt. Arbeite auf den Aufbau bedeutsamer Beziehungen hin. Hole dir ein Haustier. Reise. Nimm dich so an, wie du bist. Denke darüber nach, was in deiner Gesellschaft als normal angesehen wird. Finde geistiges und emotionales Gleichgewicht. Gehe mit traumatischen Erlebnissen um, die dich zurückhalten.
https://www.wikihow.com/Have-a-Normal-Life https://www.wikihow.com/Have-a-Normal-Life
Creating Routines to Establish Normalcy Figuring Out What Normalcy Means to You