Muskelschmerzen ohne Fieber behandeln Zum Arzt gehen Fieber und Gliederschmerzen mit Hausmitteln lindern
Die häufigste Ursache für Muskelschmerzen ohne Fieber ist einfache Überanstrengung. Möglicherweise hast du zu viel Zeit im Fitnessstudio verbracht oder dich beim Laufen zu sehr angestrengt. Infolgedessen kann sich deine Muskulatur aufgrund von Milchsäureansammlungen in den Muskeln wund anfühlen. Der Muskelkater löst sich von selbst auf, wenn du die betroffenen Muskeln ruhen lässt und ihnen die Möglichkeit gibst, zu heilen. Trainiere einfach so lange nicht, bis du dich besser fühlst.  Um dieser Art von Muskelkater vorzubeugen, solltest du regelmäßig trainieren, damit dein Körper nicht von der Anstrengung überfordert wird. Arbeite dich allmählich an eine ernsthafte Aktivität heran, anstatt die Dinge zu überstürzen. Dehne dich vor und nach dem Training immer richtig. Erhöhe während der Erholungsphase deinen Elektrolytkonsum. Muskelkater kann durch einen Mangel an Elektrolyten wie Kalium oder Kalzium verursacht werden. Trinke Sportgetränke wie Gatorade® oder Powerade®, um die Elektrolyte wieder aufzufüllen, die du durch das Training verloren hast. Knochenbrüche und Bänderrisse erfordern eine Notfallversorgung, aber Muskelzerrungen oder -schmerzen kannst du selbst behandeln. Diese Art von Muskelschmerzen ist häufig die Folge eines Traumas infolge einer Sport- oder Übungsverletzung. Zu den Symptomen gehören in der Regel Schmerzen und/oder Schwellungen des verletzten Bereichs. Möglicherweise hast du Schwierigkeiten, die Extremität frei zu bewegen, bis die Verletzung verheilt ist. Diese Verletzungen werden mit der PERCH-Methode behandelt: Pausieren, Eis, Comprimieren und Hochlegen.  Ruhe den betroffenen Muskel so weit wie möglich aus. Lege Eis auf den Bereich auf, um die Schwellung zu reduzieren. Das Eis betäubt auch die Nervenenden in dem Bereich und lindert vorübergehend den Schmerz. Wende Eispackungen für jeweils 15-20 Minuten an. Kompression reduziert die Schwellung und hilft, die Extremität zu stabilisieren. Das kann besonders hilfreich sein, wenn du ein verletztes Bein und Schwierigkeiten beim Gehen hast. Umwickle den verletzten Bereich einfach eng mit einer elastischen Bandage oder Binde. Wenn du den betroffenen Bereich über das Herz anhebst, wird es schwieriger, Blut dorthin zu pumpen. Das reduziert die Schwellung, indem man sich auf die Schwerkraft verlässt. Obwohl es seltsam erscheint, kann das Sitzen bei Büroarbeit zu schmerzhaften Muskelschmerzen führen. Langes Sitzen an einem Ort kann zu Schmerzen im unteren Rückenbereich, schlechter Durchblutung der Extremitäten und erhöhtem Bauchumfang führen. Auch das stundenlange Starren auf einen Computerbildschirms am Tag kann zu Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen führen.  Um diese Art von Muskelkater zu behandeln, nimm frei verkäufliche Schmerzmittel wie Aspirin® oder Ibuprofen®. Unterbrich deinen Arbeitstag, indem du von Zeit zu Zeit vom Schreibtisch wegtrittst und deinen Rücken und Nacken entlastest. Ruhe deine Augen aus, indem du alle zwanzig Minuten eine Pause machst. Sieh zwanzig Sekunden lang auf einen Gegenstand in zehn Meter Entfernung. Regelmäßige Bewegung und erhöhte Wasseraufnahme können ebenfalls helfen. Die Medikamente, die du zur Behandlung einer völlig unverwandten Erkrankung einnimmst, können Körperschmerzen verursachen. Diese Schmerzen können beginnen, nachdem du mit der Einnahme des Medikaments begonnen hast oder nachdem die Dosierung erhöht wurde. Darüber hinaus können einige Freizeitdrogen eine Erkrankung namens Rhabdomyolyse verursachen. Hierbei handelt es sich um eine ernste Erkrankung, die mit der Einnahme von Statinen sowie mit Quetschverletzungen der Muskeln in Verbindung gebracht wird. Dieser Zustand erfordert die sofortige Behandlung in der Notaufnahme durch einen geschulten Arzt. Suche sofort einen Arzt auf, wenn deine Muskelschmerzen mit dunklem Urin kombiniert sind und du eines der folgenden Medikamente einnimmst:  Antipsychotika Statine Amphetamine Kokain Antidepressiva wie Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Anticholinergika "Elektrolyte" ist die Bezeichnung für bestimmte Mineralien im Körper, die eine elektrische Ladung tragen. Beispiele sind Kalium, Kalzium und Magnesium. Diese Mineralien beeinflussen neben anderen wichtigen Körperfunktionen auch die Hydratation und die Muskelfunktion. Ein Mangel kann zu Verspannungen und Muskelkater führen.  Du verlierst eine Menge Elektrolyte, wenn du schwitzt, aber es gibt viele Produkte auf dem Markt, die dein Gleichgewicht wieder herstellen können, darunter auch Nahrungsergänzungsmittel. Sportgetränke wie Gatorade® und Powerade® sind Beispiele dafür. Wasser ist leider keine natürliche Quelle von Elektrolyten. Wenn die Schmerzen bei häuslicher Pflege nicht nachlassen, sprich mit einem Arzt über weitere Behandlungsmöglichkeiten. Es gibt viele Arten von Muskelstörungen, die sich als chronische, allgemeine Schmerzen darstellen. Wenn du diese Art von Schmerzen hast und die Ursache nicht genau bestimmen kannst, sprich mit deinem Arzt. Erläutere ihm detailliert Anamnese, Familiengeschichte, Medikamentenliste und Symptome. Er wird feststellen, welche Tests durchgeführt werden müssen, um die Ursache deiner allgemeinen Schmerzen zu finden. Beispiele für Muskelstörungen können sein:  Dermatomyositis oder Polymyositis: Diese entzündlichen Muskelkrankheiten betreffen Frauen häufiger als Männer. Zu den Symptomen gehören Muskelschwund oder -schwäche mit Schmerzen und Schluckbeschwerden. Die Behandlung umfasst Steroide und Immunmodulatoren. Dein Arzt wird Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob du eine dieser Erkrankungen hast. An einigen dieser Erkrankungen sind spezifische Autoantikörper beteiligt. Bei Polymyositis beispielsweise werden Ärzte nach antinukleären Antikörpern, Anti-Ro und Anti-La-Antikörpern als Marker für die Diagnose suchen. Fibromyalgie: Diese Erkrankung kann auf genetische Ursachen, Trauma, Angst oder Depression zurückzuführen sein. Sie stellt sich als dumpfer, konstanter Schmerz dar, der im ganzen Körper empfunden wird und oft im oberen Rücken- und Schulterbereich lokalisiert ist. Weitere Symptome sind Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, Müdigkeit und Gedächtnisstörungen oder langsame Kognition.  Für die Diagnose einer Fibromyalgie muss eine Elf-Punkte-Empfindlichkeit vorliegen, d.h. eine Empfindlichkeit bei bestimmten charakteristischen Weichteilbereichen. Die Behandlung umfasst Stressbewältigungstechniken wie Yoga und Meditation und kann Schmerzmedikamente einschließen. Manchmal werden Patienten auch zur Behandlung von Depressionen an einen Psychiater überwiesen und anschließend mit einer medikamentösen Behandlung begonnen. Möglicherweise wartest du, dass die Muskelschmerzen nachlassen, während du dich zu Hause ausruhst. Einige Symptome müssen jedoch sofort ärztlich behandelt werden. Suche einen Notarzt auf, wenn folgende Symptome auftreten:  Schwere Schmerzen oder Schmerzen, die mit Medikamenten zunehmen oder nicht verschwinden Extreme Muskelschwäche oder Taubheit Hohes Fieber oder Schüttelfrost Atembeschwerden oder Schwindel Brustschmerzen oder Sehkraftveränderungen Muskelschmerzen mit dunklem Urin Verminderte Zirkulation oder kalte, blasse oder bläuliche Extremitäten Andere Symptome, die dich verunsichern Blut im Urin Wenn du Anzeichen von Fieber und Gliederschmerzen hast, solltest du als Erstes deinen Arzt aufsuchen. Er kann die Ursache diagnostizieren und eine Behandlung empfehlen. Wenn Muskelschmerzen mit Fieber einhergehen, ist oft professionelles Eingreifen erforderlich.  Zecken- oder Insektenstiche können eine Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich der Lyme-Borreliose, verursachen, die von einem Arzt behandelt werden müssen. Eine kürzliche Änderung der Medikation kann grippeähnliche Symptome auslösen. Verändere nie deine Medikamente ohne Rücksprache mit deinem Arzt. Stoffwechselkrankheiten äußern sich oft als Schmerzen in den unteren Extremitäten, die bei körperlicher Betätigung zunehmen. Das muss von einem Arzt behandelt werden. Beide rezeptfreien Medikamente helfen, Fieber und Gliederschmerzen zu reduzieren. Ibuprofen® verhindert einen Temperaturanstieg und senkt die "Prostaglandin"-Hormone, die das Schmerzempfinden und Entzündungen verursachen. Paracetamol® lindert Schmerzen im Zentralnervensystem und Fieber, reduziert aber nicht die Entzündung. Die abwechselnde Einnahme beider kann Fieber und Körperschmerzen wirksamer lindern als die Wahl des einen oder des anderen Medikaments.  Verdopple die Dosis nicht. Befolge die Anweisungen auf den Packungen. Die abwechselnde Einnahme der Medikamente kann dazu beitragen, negative Nebenwirkungen durch die Einnahme von zu viel von einem Medikament zu verhindern. Die chronische Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) kann zu Magen-Darm-Blutungen einschließlich Gastritis und Geschwürkrankheiten führen. Das liegt daran, dass NSAR die Schutzschicht im Magen zerstören. Obwohl die Einnahme von Aspirin® für Erwachsene unbedenklich ist, kann es bei Kindern zum Reye-Syndrom führen - einer schweren Erkrankung des Gehirns und der Leber, die häufiger nach einem Anfall von Grippe oder Windpocken auftritt. Dieser Zustand kann potenziell tödlich sein. Wenn du befürchtest, dass dein Kind daran erkrankt ist, solltest du einen Notarzt aufsuchen. Die Symptome treten unmittelbar nach der Aspirin-Einnahme des Kindes auf und umfassen:  Lethargie Geistige Verwirrung Krampfanfälle Übelkeit und Erbrechen Virusinfektionen werden in der Regel durch engen Kontakt und nachlässige Hygiene verbreitet. Obwohl Virusinfektionen wie die Grippe einfach durchgestanden werden müssen, kannst du deinen Arzt um eine antivirale Medikation bitten, um die Dauer zu verkürzen. Zu den Symptomen gehören Muskelschmerzen und allgemeine Müdigkeit zusammen mit einer Temperatur von 38º C oder höher. Einige Patienten können auch Beschwerden der oberen Atemwege wie Kopfschmerzen, laufende Nase, Schüttelfrost, Schmerzen in den Nasennebenhöhlen und Halsschmerzen haben.  Eine jährliche Grippeimpfung verringert die Wahrscheinlichkeit, an der Grippe zu erkranken, erheblich. Dein Arzt verschreibt dir ggf. Oseltamivir®, wenn du seit mehr als 48 Stunden keine Symptome mehr hast. Eine übliche Dosierung für dieses Medikament ist 75 mg zweimal täglich innerhalb von 48 Stunden nach dem Auftreten deiner Symptome. Wenn dein Arzt vermutet, dass eine bakterielle Infektion deine Symptome verursacht, wird er dir Antibiotika verschreiben. Gegen Virusinfektionen sind Antibiotika nicht wirksam. Sie können jedoch Bakterien im Körper abtöten und/oder ihre weitere Vermehrung verhindern. Das ermöglicht den natürlichen Abwehrkräften des Körpers, die verbleibende Infektion abzuwehren.  Die Art des einzunehmenden Antibiotikums hängt von der spezifischen bakteriellen Infektion ab. Der Arzt wird die Laboranalyse einer Blutprobe anordnen, um festzustellen, welche Bakterien deine Symptome verursachen. Studien haben gezeigt, dass Schlafentzug die Immunfunktion unterdrücken und dass Ruhe sie ankurbeln kann. Dein Körper muss die Infektion abwehren, die dein Fieber und deine Gliederschmerzen verursacht. Selbst wenn du Medikamente zur Linderung der Symptome einnimmst, muss dein Körper sich ausruhen und stark bleiben, um die Infektion zu bekämpfen. Nimm ein Bad in lauwarmem Wasser oder lege kühle Handtücher auf deinen Körper, um ihn abzukühlen. Beachte, dass du das nicht tun solltest, wenn du Schüttelfrost bekommst. Wenn du deinen Körper kühlst, wird das Frösteln gefördert, und das erhöht tatsächlich deine Körpertemperatur. Nimm kein Bad in kaltem oder kühlem Wasser. Dadurch könnte deine Körpertemperatur zu schnell sinken. Nimm ein Bad in lauwarmem Wasser. Wenn durch Fieber eine hohe Körpertemperatur erreicht wird, verliert der Körper schneller Wasser. Dehydrierung kann noch schlimmer werden, wenn Fieber mit Erbrechen oder Durchfall verbunden ist. Der Körper ist stark auf Wasser angewiesen, um seine Grundfunktionen zu erfüllen, so dass eine ständige Flüssigkeitszufuhr eine schnellere Heilung fördert. Trinke kühle Flüssigkeiten, um deinen Körper sowohl zu hydratisieren als auch zu kühlen.  Sportgetränke wie Gatorade® und Power Aid® sind bei Durchfall und Erbrechen zu empfehlen. Diese Getränke können helfen, Elektrolytverluste wieder auszugleichen.  Klare Flüssigkeiten wie Brühen oder Suppen sind auch gut geeignet, wenn durch Erbrechen und Durchfall Probleme auftreten. Denke daran, dass du dabei viel Flüssigkeit verlierst. Deshalb solltest du versuchen, so viel wie möglich zu trinken, um dich zu regenerieren. Grüner Tee kann dein Immunsystem stärken. Er kann aber Durchfall verschlimmern. Wenn du also Durchfall mit Fieber und Gliederschmerzen hast, solltest du keinen grünen Tee trinken. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können das Immunsystem stärken und es dem Körper erleichtern, die Infektion zu bekämpfen, die deine Symptome verursacht. Zu den zu verzehrenden Nahrungsmitteln gehören:  Blaubeeren, Kirschen, Tomaten und andere intensiv farbige Früchte (ja, Tomaten sind Früchte!) Gemüse wie Kürbis und Paprika Verzichte auf Junkfood und hochverarbeitete Lebensmittel wie Donuts, Weißbrot, Pommes Frites und Süßigkeiten. Diese Technik hilft, deine Körpertemperatur zu senken. Befeuchte ein Paar dünne Baumwollsocken mit lauwarmem Wasser und wringe sie aus. Ziehe sie dann und ziehe darüber ein Paar dicke Socken. (Das hilft den Füßen, warm zu bleiben.) Trage diese Kombi, wenn du ins Bett gehst.  Dein Körper sendet im Schlaf Blut und Lymphflüssigkeit aus, die im Körper zirkulieren und das Immunsystem stimulieren. Du kannst das fünf bis sechs Nächte am Stück tun. Mache dann eine Pause von zwei Nächten, bevor du weitermachst. Rauchen verschlimmert die Symptome von Virusinfektionen wie Erkältung und Grippe. Es behindert auch das Immunsystem, was es dem Körper erschwert, sich zu erholen.
Ruhe überbeanspruchte Muskeln aus. Behandle lokale Muskelverletzungen oder -traumen mit der PERCH-Methode. Ergreife Maßnahmen, um Belastungen durch Büroarbeit zu vermeiden. Besprich deine Medikamente mit deinem Arzt. Erhöhe deine Elektrolytzufuhr, um ein Elektrolytungleichgewicht zu behandeln. Befolge professionelle medizinische Anweisungen zur Behandlung einer Vielzahl von Muskelerkrankungen. Suche notfalls ärztliche Hilfe auf. Geh zum Arzt. Nimm Ibuprofen® oder Paracetamol®. Gib Kindern kein Aspirin®. Sprich mit deinem Arzt über antivirale Medikamente gegen die Grippe. Nimm Antibiotika zur Behandlung einer bakteriellen Infektion. Ruhe dich aus und lass es ruhig angehen. Benutze lauwarmes Wasser, um das Fieber zu senken. Trinke ausreichend. Iss Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien. Trage nasse Socken. Höre mit dem Rauchen auf.
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