Reinige deine Poren mit Dampf Gewöhn dir eine tägliche Pflegeroutine an Mach eine Natronpaste Ernähr dich gut und treib Sport Reinige deine Poren mit einer Tonerde-Maske Wasch dein Gesicht mit Petersilie Geh zum Dermatologen
Lass den Wasserhahn laufen, bis das Wasser heiß ist, und mach den Waschlappen gründlich nass. Er muss nicht tropfnass sein. Halt den warmen Waschlappen auf dein Gesicht, damit der Wasserdampf deine Poren öffnen kann. Dadurch werden Schmutz und Make-up gelöst. Wenn der Waschlappen abkühlt, halt ihn erneut unter heißes Wasser und anschließend auf dein Gesicht. Du kannst diesen Prozess ruhig drei oder vier Mal wiederholen. Reinige dein Gesicht sanft aber gründlich mit einer schäumenden Reinigung, um den Schmutz und das Fett zu entfernen, die du durch das Dampfbad gelöst hast. Es ist sehr wichtig, dass du dein Gesicht wäschst. Durch den Dampf haben sich Schmutz und Fett zwar gelöst, aber erst mit dem Waschen entfernst du sie endgültig aus dem Gesicht. Wenn du diesen Schritt auslässt, bringt das Dampfbad gar nichts. Wenn du nach einem langen Tag nachhause kommst, nimm dir die Zeit, dich abzuschminken. Kann deine Haut über Nacht nicht atmen, werden deine Poren verstopfen. Verwende zum Beispiel ein Abschminktuch. Mit der Zeit können sonst Schmutz und Fett die Poren verstopfen. Wasch dein Gesicht am besten immer zweimal hintereinander. Bei der zweiten Runde solltest du das Waschgel sehr gründlich einmassieren, bevor du es abwäschst, damit es deine Poren bis in die Tiefe reinigen kann. Regelmäßige Peelings sind wichtig, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren frei zu halten. Versuch es zum Beispiel mit einem Peeling mit Natron.  Wenn du trockene Haut hast, kannst du ein mildes chemisches oder scheuerndes Peeling verwenden. Trag anschließend sofort eine Feuchtigkeitspflege auf – durch das Peeling kann deine Haut sie besser aufnehmen. Wenn du fettige Haut hast, die zu Akne neigt, solltest du schwere mechanische Peelings vermeiden. Verwende stattdessen chemische Peelings mit Hydroxysäuren wie Glykolsäure oder Salicylsäure. Bei empfindlicher Haut solltest du zweimal pro Woche eine Reinigung oder einen Toner mit pflanzlichen Enzymen benutzen. Vermeide harsche Peelings. Wenn du Gesichtsmasken zur regelmäßigen Routine machst, wird dein Teint strahlender und deine Poren reiner. Hast du trockene oder empfindliche Haut, solltest du dich für eine feuchtigkeitsspendende Maske entscheiden. Tonerde oder Kohle eignen sich besonders für fettige Haut, die zu Akne neigt. Diese Bürsten reinigen die Haut besonders gründlich und halten die Poren rein. Verwende keine Lotionen, die Öle enthalten, und kein wasserfestes Make-up, denn auch das ist ölbasiert. Diese Produkte verstopfen die Poren. Daraus sollte sich eine dickflüssige Paste ergeben. Reib sie mit den Fingern in kreisenden Bewegungen ein. Warte etwa fünf Minuten lang ab. Wasch dein Gesicht mit Wasser ab. Wende diese Methode etwa einmal pro Woche an. Sie peelt deine Haut und entfernt abgestorbene Zellen, die die Poren verstopfen könnten. Was du deinem Körper zuführst, hat großen Einfluss darauf, wie er von außen aussieht, und davon ist deine Haut nicht ausgenommen. Für reinere Poren solltest du dich überwiegend pflanzlich ernähren. Es sollten wenigstens fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag sein – deine Haut wird dir für die Antioxidantien danken. Meide einfache Zucker wie Weißbrot, Pasta und Reis, die Entzündungen begünstigen können. Halt dich stattdessen an Vollkorn.  Auch gesunde Fette wie in Avocados, Nüssen und Körnern sind gut für deine Haut. Für eine bessere Haut solltest du mehr unverarbeitete Lebensmittel konsumieren, inklusive Gemüse, Obst, Nüssen und Vollkorn. Wasser hilft dabei, deine Haut gesund und schön zu erhalten. Trink wenigstens 1,5 bis 2 Liter am Tag. Trag am besten eine nachfüllbare Wasserflasche bei dir, damit du das Trinken nicht vergisst.  Konsumiere so wenig wie möglich Alkohol und Koffein. Wenn dir einfaches Wasser zu langweilig ist, reichere es mit Fruchtsaft an oder trink kalten Kräutertee! Schwitzen mag dir kontraproduktiv erscheinen, aber es kann die Gesundheit deiner Haut fördern. Sport sorgt für eine gute Durchblutung und bringt damit Sauerstoff und Nährstoffe in die Hautzellen und entsorgt gleichzeitig Abfallprodukte.  Denk an Sonnenschutz, wenn du draußen Sport treibst. Trag während des Trainings kein Make-up, da dieses die Poren verstopfen könnte. Um sie sauber zu halten, wasch dein Gesicht direkt vor und nach dem Training. Um dein Gesicht auf die Maske vorzubereiten, solltest du es mit warmem Wasser waschen und trocken tupfen. Benutz nur warmes Wasser, kein heißes. Verteil die Maske mit deinen Fingern oder einer Bürste in einer dünnen Schicht in deinem Gesicht. Spar Augen und Mund dabei aus. Tonerde zieht Schmutz und Fett aus den Poren. Tonerde eignet sich am besten für Menschen mit fettiger, relativ unempfindlicher Haut. Für empfindliche Haut kann sie zu intensiv sein. Sie sollte jedoch noch nicht bröseln. Warte, bis sie die Farbe verändert und heller wird, sich aber immer noch klebrig auf der Haut anfühlt. Wenn du sie komplett trocknen lässt, könnte sie deiner Haut Feuchtigkeit entziehen. Geht die Maske ab, wenn du sie berührst, ist sie noch zu nass. Weich die Tonerde mit Wasser auf. Dann schrubb dein Gesicht mit einem Waschlappen sauber, bis du alle Rückstände entfernt hast. Verteil eine ölfreie Feuchtigkeitspflege in deinem Gesicht, nachdem du es abgetrocknet hast. Eine solche Maske kannst du zwei bis drei Mal pro Woche machen, je nachdem wie deine Haut darauf reagiert. Die Stiele kannst du dranlassen, aber die Petersilie sollte gründlich sauber sein. Petersilie wirkt adstringierend, was die Reinigung der Poren unterstützen kann. Lass das Wasser anschließend abkühlen, während die Petersilie sich noch darin befindet. Tränk einen Waschlappen mit dem abgekühlten Wasser und drück ihn leicht aus. Verwende ein schäumendes Waschgel und bereite dein Gesicht auf die Reinigung mit der Petersilie vor. Wenn du normalerweise eine Feuchtigkeitspflege benutzt, warte damit bis nach der Anwendung der Petersilie. Du kannst diese Methode täglich anwenden. Bitte ihn, dir zu erklären, welche Behandlungsmöglichkeiten für dich am sinnvollsten sind. Du kannst zum Beispiel nach einem speziellen Peeling fragen. Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen können. Wende diese Methode vor allem an, wenn deine Haut fahl aussieht, denn dann ist es gut möglich, dass sich alte Hautschichten angesammelt haben.  Du kannst auch ein Säurepeeling mit Glykolsäure oder Salicylsäure machen lassen. Für sichtbare Ergebnisse wirst du vermutlich mehr als eine Behandlung brauchen. Auch diese Methode ist besonders geeignet, wenn sich viele abgestorbene Hautzellen in deinem Gesicht aufgestaut haben. Eine weitere Option sind Behandlungen mit Licht oder Laser, sei es IPL (Intense Pulse Light-Thrapie) oder LED. Durch diese Methode bildet sich mehr Kollagen und die Poren wirken kleiner. Du kannst sie mit einem Säurepeeling kombinieren. Denk daran, dass diese Behandlungen teuer sein können und vermutlich nicht von der Krankenkasse übernommen werden.
Tauch einen Waschlappen in heißes Wasser. Wring den Waschlappen aus. Drück ihn auf dein Gesicht. Wiederhol den Vorgang. Wasch dein Gesicht. Schmink dich ab. Wasch dein Gesicht wenigstens einmal am Tag. Mach zwei bis drei Mal pro Woche ein Peeling. Mach einmal pro Woche eine Maske. Besorg dir eine rotierende Bürste fürs Gesicht. Vermeide ölbasierte Produkte. Misch einen Teil Wasser mit zwei Teilen Natron. Schrubb sanft dein Gesicht mit der Mischung. Lass das Natron einwirken. Spül die Mischung ab. Iss gut. Trink reichlich Wasser. Treib regelmäßig Sport. Wasch dein Gesicht. Mach eine Maske mit Tonerde. Lass die Maske trocknen. Spül die Maske ab. Benutz anschließen eine Feuchtigkeitspflege. Wasch eine Handvoll frische Petersilie ab. Schütte kochendes Wasser über die Petersilie. Tauch einen Waschlappen in die Mischung. Wasch dein Gesicht. Halt den Waschlappen auf dein Gesicht und lass ihn dort etwa 10 bis 15 Minuten lang. Geh zum Dermatologen. Informier dich über die einzelnen Optionen und entscheide dich für einen Weg. Berücksichtige dein Budget.
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