Das Aufwärmen der Stimme üben Fortgeschrittene Übungstechniken praktizieren Deinen Körper aufwärmen
Beginne, indem du während des Ausatmens ein einfaches “hmmm” Geräusch in deinem Hals in einer tieferen Tonlage erzeugst. Wiederhole das zehnmal und wiederhole dann denselben Ton mit offenem Mund bei fünf- bis zehnmaligem Ausatmen. Mit offenem Mund solltest du ein “ahhh”  Geräusch machen. Summen ist eine großartige Methode, sich aufzuwärmen und die Muskeln in deinem Rachen, Gesicht und Nacken sowie deinen Schultern zu entspannen. Es kann dir auch helfen, deine Atmung zu kontrollieren. Sobald deine Stimme durch einfaches Summen aufgewärmt ist, beginne damit, dich für Veränderungen der Tonlage aufzuwärmen, indem du do-re-mi auf der Tonleiter aufwärts summst und dann wieder abwärts. Starte am unteren Ende deines Stimmumfangs und wenn du oben angekommen bist, summe die Tonleiter abwärts. Geh dann zu einer höheren Tonart und wiederhole das Ganze. Wiederhole das für vier bis fünf aufsteigende Tonarten und arbeite dann den Weg rückwärts mit denselben Tonarten. Lip Trills, auch stimmhaftes Lippenflattern oder Lippentriller genannt, sind Übungen, die sowohl deine Lippen als auch deine Stimme vibrieren lassen und aufwärmen. Um einen Lip Trill auszuführen, schließe locker deine Lippen, ziehe einen leichten Flunsch und blase Luft dadurch (stell dir vor, den Klang eines Motors nachzuahmen). Mach das zweimal beim Ausatmen und beginne dann, deinen Kopf von einer Seite zur anderen zu bewegen, während du drei oder vier weitere Lip Trills ausführst. Wiederhole solche Lip Trills mit den gleichzeitigen Kopfbewegungen und während du einen “b”-Klang mit deinem Mund machst, verändere die Tonlage von einem hohen Ton zu einem tiefen und zurück. Erzeuge einen “ng” Klang in deiner Nase, als ob du gerade den letzten Teil des Wortes “Gesang” aussprichst. Fahre mit diesem Klang fort, während du drei bis fünf Tonlagenänderungen ausführst. Jedes Mal wenn du erneut beginnst, auf und ab zu singen, bring deine Stimme in einen geringfügig höheren und tieferen Tonumfang Diese Übungen helfen dir, deine Stimme allmählich aufzuwärmen und Überanstrengungen deiner Stimme zu vermeiden. Sie helfen Sängern beim Wechsel zwischen Kopf- und Bruststimme, weil sie auf die verschiedenen Bereiche ausgerichtet sind, wo Luft im Körper schwingt, wenn verschiedene Klänge und Töne erzeugt werden. Zungenbrecher sind großartige Artikulationsübungen und wenn du sie in unterschiedlichen Tonhöhen mit unterschiedlichem Volumen übst, können sie ein erstklassiger Weg sein, sich vor dem Singen aufzuwärmen. Einige gute Zungenbrecher, die du ausprobieren kannst, sind:  Früh in der Frische fischte Fischers Fritz frische Fische Acht alte Ameisen aßen am Abend Ananas Zwischen zwei Zwetschgenzweigen zwitschern zwei Schwalben In Ulm und um Ulm und um Ulm herum Die Katze tritt die Treppe krumm Esel essen Nesseln gern Brautkleid bleibt Brautkleid und Blaukraut bleibt Blaukraut Auf dem Rasen rasen Hasen Manche Songs machen es erforderlich, dass der Sänger einen Ton sehr lange hält. Falls du darauf nicht vorbereitet bist oder nicht die richtige Technik beherrscht, magst du nicht in der Lage sein, den Ton während der ganzen Zeit zu halten. Um das Halten eines Tons zu üben:  Erweitere deinen Brustkorb, zieh deinen Unterbauch ein und entspanne Schultern und Nacken. Atme langsam, während du deinen Rachen, dein Arme und deine Brust öffnest, als ob du gerade von irgendetwas überrascht wirst. Halte diese Öffnung und bleib ansonsten entspannt. Dies ist dieselbe Technik, die du anwendest, um einen Ton zu halten. Wähle nun einen Ton innerhalb deines Stimmumfangs. Wiederhole die oben dargelegten Schritte, aber diesmal hältst du dabei möglichst lange diesen Ton, lässt deinen Rachen offen und bleibst entspannt, während du den Ton ununterbrochen singst. Wenn du beabsichtigst, einen Song zu singen, bei dem du ein paar hohe Töne erreichen musst, gibt es Wege, das zu üben. Das Problem mit hohen Tönen besteht darin, dass du dadurch deine Stimmbänder beschädigen kannst, wenn du sie zu stark anstrengst, um die Töne zu erreichen. Um hohe Töne zu erreichen, ohne Schäden zu verursachen, musst du folgendes beherzigen:  Übe, einen gleichmäßigen Luftstrom während des Singens beizubehalten. Halte alle Muskeln entspannt. Halte all deine Resonanzräume (Rachen, Mund, Nase, Brust, etc.) offen, während du singst. Wähle einen Song mit hohen Tönen und übe ihn in Abschnitten, bis dir jeder Abschnitt leicht fällt. Übe den Song einmal durch, ohne die Worte zu singen. Singe stattdessen nur einen Laut und geh mit ihm durch alle Tonlagen. Wenn du das kannst, singe den gesamten Song durch, mit den Worten und allem, was dazugehört. Ein Song mit tiefen Tönen kann ebenfalls schwer zu meistern sein, weil du bei tiefen Tönen leicht die Kontrolle über den Klang verlieren kannst, denn deine Stimmbänder entspannen sich, wenn die Tonlage herabsinkt.  Um die Kontrolle über deine tieferen Töne zu haben, ist es wichtig, dass dein Rachen entspannt ist und du die Resonanz in deinem Gesicht beibehältst. Sofern du beim Erreichen der tieferen Töne die Resonanz in deinem Gesicht nicht mehr spürst, bewege deinen Kopf von einer Seite zur anderen, um deinen Rachenraum zu öffnen und versuche es erneut. Mach dir keine Gedanken, wenn das Stimmvolumen bei den tieferen Tönen herabsinkt, weil tiefere Tönen nicht so laut gesungen werden können. Konzentriere dich stattdessen auf die Betonung und die Klarheit des Tons und nicht auf dein Stimmvolumen. Einer der ersten und leichtesten Schritte, deinen Körper und deinen Rachenraum vor dem Singen aufzuwärmen, besteht darin, deine Kehle und dein Zwerchfell durch Gähnen zu öffnen. Zwinge dich sanft zum Gähnen, indem du deinen Mund öffnest, als würdest du gleich gähnen. Während du das machst, stell dir Gähnen vor oder schau ein Video mit jemandem der gähnt, um dich zum Gähnen anzuregen. Wiederhole dies zwei oder drei Mal, um deinen Rachen und dein Zwerchfell voll zu öffnen. Es ist wichtig, dass du deine Bauchmuskeln beim Singen einsetzt und aus dem richtigen Bereich deines Körpers singst. Um herauszufinden, welche Muskeln du einsetzen solltest, versuche, leicht zu husten. Achte darauf, welche Muskeln in dieser Aktion involviert sind, denn das sind die Muskeln, die du beim Singen gebrauchen musst. Zu den Bauchmuskeln gehören unter anderen der Psoas, der Beckenboden und das Zwerchfell. Diese Muskeln einzusetzen, hilft dir, dein vollstes Stimmvolumen beim Singen zu erreichen. Wenn du singst, solltest du deinen gesamten Körper völlig entspannen, damit du weder deinen Körper noch deine Muskeln strapazierst, wenn du hohe Töne singst. Um deinen Oberkörper zu entspannen, zieh einfach deine Schultern hoch, halte sie für fünf Sekunden in einer gekrümmten Position und entspanne sie dann. Wiederhole diese Übung vier oder fünf Mal.  Deine Stimme sollte immer aus dem Zwerchfell kommen, aber dennoch versuchen singende Personen manchmal, sie aus einem höherliegenden Körperbereich herauszupressen, anstatt aus dem Bauch, wenn sie höhere Töne erreichen wollen. Um das zu vermeiden, halte deinen Nacken- und Schulterbereich ständig entspannt, während du dich aufwärmst, insbesondere, wenn du hohe Töne erreichen willst. Da der Atem der Mechanismus ist, der deine Stimme erzeugt, ist es ebenfalls wichtig, vor dem Singen ein paar Atemübungen zu machen. Hier sind zwei Übungen, die du durchführen kannst:  Während du deine Schultern und deinen Oberkörper entspannt hältst, atme tief in dein Zwerchfell ein, sodass dein Bauch sich leicht ausdehnt. Atme dann langsam von derselben Stelle aus, damit dein Bauch wieder abflacht. Fahre für zwei Minuten fort, auf diese Weise zu atmen. Atme ein wie zuvor, aber wenn du ausatmest, übe, den Atemzug sehr langsam entweichen zu lassen, während du dabei ein zischendes Geräusch mit deinem Mund machst. Wiederhole das für eine Minute. Anspannung in deinem Kiefer und deinem Mund kann auch dein Singen beeinträchtigen, entspanne deshalb diesen Bereich, bevor du singst. Um die Spannung zu lösen:  Platziere deine Handinnenflächen auf deinen Wangen und öffne deinen Mund zu einer natürlichen Position. Bewege deine Hände langsam und sanft im Kreis, um den Kiefer und die Gesichtsmuskeln für eine oder zwei Minuten zu massieren.
Summe. Summe do-re-mi. Mach ein paar Lip Trills. Übe Sirenengesang. Übe Zungenbrecher in verschiedenen Tonhöhen. Halte einen langandauernden Ton. Arbeite daran, hohe Töne zu erreichen. Versuche, tiefe Töne zu erreichen. Öffne deinen Rachen. Spanne deine Bauchmuskulatur. Entspanne Nacken und Schultern. Mach ein Atemtraining. Lass die Spannung in deinem Kiefer los.
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