Dem Körper helfen, die Steine auszuscheiden Das Wiederauftreten von Nierensteinen verhindern Schmerzbehandlung bei Nierensteinen
Viel trinken kann dabei helfen, die Nierensteine aus dem System zu spülen. Viel Flüssigkeit fördert und erhält weiterhin die Gesundheit des Urinaltraktes. Ob du genug getrunken hast erkennst du daran, dass der Urin klar und fast farblos ist.  Neben Wasser kannst du auch andere Flüssigkeiten trinken. Kaffee, Tee und andere säurehaltige Getränke solltest du jedoch nur in Maßen zu dir nehmen, da diese deinen Urinaltrakt reizen und noch mehr Unbehagen hervorrufen können.   Sowohl Apfelsaft als auch Grapefruitsaft können beide zur Entstehung von Nierensteinen beitragen. Wenn du Säfte magst, dann ist Cranberry Saft die bessere Alternative. Vermeide Alkohol und Limonaden, da diese den Körper dehydrieren und die Nierensteine verschlimmern können. Dein Arzt verschreibt dir unter Umständen Alphablocker, um die Muskeln im Urinaltrakt zu entspannen und das Ausscheiden der Nierensteine zu erleichtern.  Folge bei der Einnahme dieses Medikaments den Anweisungen deines Arztes.  Gängige Alphablocker, die bei Nierensteinen eingesetzt werden, sind Tamsulosin (Flomax), Alfuzosin (Uroxatral) und Doxazosin (Cardura).  Solltest du bereits andere Medikamente einnehmen, dann musst du dies vor Einnahme der Alphablocker deinem Arzt mitteilen. Medikamente, die die Wirkung von Alphablockern beeinflussen können, sind Betablocker, Kalziumkanalblocker sowie Medikamente gegen Erektionsstörungen. Sofern dies für dich nicht zu schmerzhaft oder unbehaglich ist, solltest du die Niere mit dem Nierenstein so viel und lange wie möglich unten lagern. Auch dies erleichtert den Ausscheidungsprozess.  Die Wissenschaft ist sich nicht sicher, warum eine seitliche Schlafposition das Ausscheiden von Nierensteinen erleichtert. Es kann jedoch sein, dass auf dieser Seite die Filtration und der Urinfluss erhöht ist. Sollten deine Nierensteine zu groß sein, um ausgeschieden werden zu können beziehungsweise andere Komplikationen, wie zum Beispiel Blutungen oder Infektionen hervorrufen, dann ist unter Umständen eine andere Behandlungsmethode für dich besser. Sprich mit deinem Arzt über die verschiedenen Behandlungsoptionen und welche davon für dich am besten geeignet sind. Einige gängige Behandlungsmethoden sind:  Nierenlithotripsie. Bei dieser Behandlungsmethode werden Schallwellen durch deinen Körper gesendet, die die Nierensteine in kleinere Steine aufspalten. Diese Methode wird häufig bei einfachen Nierensteinen angewendet. Chirurgische Entfernung der Steine. Bei dieser Operation verwendet man kleine chirurgische Instrumente, die durch eine winzige Öffnung im Rücken eingeführt werden. Viele Ärzte empfehlen eine Operation nur, wenn eine Nierenlithotripsie beziehungsweise andere Behandlungen nicht erfolgreich waren. Diese Methode wird ebenfalls bei größeren Steinen angewandt. Steinentfernung mit einem Urethroskop. Bei dieser Technik wird eine winzige Kamera durch Harnleiter und Blase in den Ureter eingeführt (jene Röhre, die deine Nieren mit der Blase verbinden). Sobald der Stein gefunden wurde, wird der Arzt ein Gerät in den Ureter einführen, mit dem der Stein zerstört beziehungsweise herausgezogen werden kann. Trinke über den Tag verteilt viel Wasser so wie andere klare Flüssigkeiten. Das fördert die Urinproduktion sowie die Ausscheidung von Nierenkristallen, die sich ansonsten zu Nierensteinen formieren könnten.  Für die meisten Menschen ist eine Flüssigkeitsmenge von drei bis vier Litern pro Tag ausreichend.  Wenn du dir nicht sicher bist, ob du genug Wasser trinkst, dann sprich mit deinem Arzt. Dieser kann durch Tests feststellen, ob du ausreichend gesunden Urin produzierst. Lebensmittel, die Oxalate enthalten, können zur Bildung von bestimmten Nierensteinen, wie Kalziumoxalatsteinen, beitragen. Bekannte Oxalat-haltige Lebensmittel sind:   Rhabarber Rote Beete Spinat Mangold Süßkartoffeln Schokolade Tee schwarzer Pfeffer Soja Nüsse Wenn du schon mehrfach unter Nierensteinen gelitten hast, dann solltest du dich salz- und fleischarm ernähren. Sowohl Salz als auch tierische Produkte tragen zur Ansammlung von Substanzen im Urin bei, die zur Bildung von Nierensteinen führen.   Du solltest nicht mehr als 2.300 Milligramm Salz pro Tag zu dir nehmen. Je nach Krankheitsvorgeschichte wird dein Arzt dir empfehlen, den Salzverzehr sogar noch weiter, d.h. auf bis zu 1.500 Milligramm pro Tag, zu reduzieren. Beschränke deinen täglichen Fleischverzehr auf ein Stück Fleisch, das nicht größer als ein Kartendeck ist. Es stimmt zwar, dass Kalzium im Urin zu Nierensteinen führen kann, es ist jedoch dennoch wichtig, ausreichend Kalzium über die Nahrung aufzunehmen. Um eine übermäßige Kalziumzufuhr zu vermeiden, solltest du das Mineral über Lebensmittel anstatt Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen.   Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt sind viele grüne Gemüsesorten (wie z.B. Blattkohl, Brokkoli und Grünkohl), Milchprodukte (wie z.B. Milch, Joghurt und Käse) sowie einige Meeresfrüchte (wie z.B. Dosenfisch mit Gräten).   Dein Körper absorbiert Kalzium leichter, wenn es zusammen mit Vitamin D aufgenommen wird. Kaufe Lebensmittel und Getränke, die sowohl mit Kalzium als auch mit Vitamin D angereichert sind (wie zum Beispiel einige Säfte und Milchprodukte).   Wenn du dir hinsichtlich der täglichem Kalziumdosis nicht sicher bist, dann frage deinen Arzt. Dieser kann dir eine Tagesdosis empfehlen, die auf Faktoren wie Alter, Geschlecht und allgemeine Gesundheit beruht. Diese Nahrungsergänzungsmittel helfen bei der Reduktion von Urinsubstanzen, sie zu Nierensteinen führen. Frage deinen Arzt, welche Magnesium-Kaliumcitrat-Produkte für dich am besten sind. Sprich mit deinem Arzt über die für dich beste Dosis. Urologen empfehlen 1.600 mg Kaliumcitrat und 500 mg Magnesiumcitrat pro Tag. Einige können zu Nierensteinen beitragen. Hohe Dosen an Vitamin C und D zum Beispiel fördern die Nierensteinbildung.  Zeige deinem Arzt alle Nahrungsergänzungsmittel, die du einnimmst oder planst einzunehmen, damit sichergestellt ist, dass sich keine neuen Nierensteine bilden.  Wenn dein Arzt mit dem Mittel einverstanden ist, frage ihn nach der für dich geeigneten Menge. Ein Nahrungsergänzungsmittel kann in niedrigen Dosen gesund sein, in hohen Dosen jedoch schädlich. Dies tust du am besten mit jeder Menge bunter Früchte und Gemüsesorten. Antioxidantien verringern das Risiko von Nierensteinen, da sie die Kalziumoxalatmenge im Urin reduzieren.   Gute Antioxidantien-Quellen sind Beeren, Äpfel, Zitrusfrüchte, Artischocken, Grünkohl, Paprika und Fruchtsäfte (wie z.B. Granatapfelsaft).   Vermeide Antioxidantien-Quellen, die gleichzeitig Oxalat enthalten, wie z.B. Süßkartoffeln und Nüsse. Weitere Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, findest du hier:  https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants Ständig die gleiche Schlafposition einzunehmen, fördert die Bildung von Nierensteinen, insbesondere wenn du ein Seitenschläfer bist. Nierensteine neigen dazu, sich auf der Seite zu bilden, auf der du schläfst. Solltest du dazu neigen, Nierensteine nur auf einer Seite zu entwickeln, dann versuche für eine Weile auf der anderen Körperseite zu schlafen.  Wenn du aktuell unter Nierensteinen leidest und darauf wartest, dass dieser bzw. diese ausgeschieden werden, dann wäre es von Vorteil, auf der Seite zu schlafen, auf der sich der Nierenstein befindet. Wurde der Nierenstein erst einmal ausgeschieden, kannst du wieder auf der anderen Seite schlafen. Sein Gewicht auf einem gesunden Niveau zu halten, verhindert die Bildung von Nierensteinen.  Solltest du Probleme haben, dein Gewicht zu halten, dann sprich mit deinem Arzt oder einem Diätassistenten über mögliche gewichtsreduzierende sowie gewichtshaltende Maßnahmen.  Nierensteine sind auf Insulinresistenz zurückzuführen. Wenn du Übergewicht hast, ist Abnehmen eine Maßnahme zur Verbesserung der Insulinverwertung im Körper. Je nach Art der Nierensteine, ist dein Arzt möglicherweise in der Lage, dir ein Medikament zu verschreiben, das die Neubildung von Nierensteinen verhindert. Nachfolgend einige vorbeugende Medikamente gegen Nierensteine:   Medikamente mit Inhaltsstoffen wie Thiazid oder Phosphat zur Vorbeugung gegen Kalziumsteine. Allopurinol zur Vorbeugung gegen Harnsäuresteine. Antibiotika zur Vorbeugung gegen Struvitsteine. Solltest du dir nicht sicher sein, ob die Schmerzen auf Nierensteine zurückzuführen sind, dann lasse dich von einem Arzt untersuchen und eine fachkundige Diagnose erstellen. Nur dein Arzt ist in der Lage, andere mögliche Krankheitsursachen auszuschließen. Er wird dir auch sagen können, welche Behandlungsmaßnahmen in deinem Fall am besten sind.   Allgemeine Symptome bei Nierensteinen sind Schmerzen in der Seite, im Rücken, im Bauch oder im Schritt, schmerzhaftes Urinieren, rötlicher oder brauner Urin, Übelkeit oder Erbrechen, Harndrang und häufiges Wasserlassen sowie Fieber oder Schüttelfrost (sofern du unter einer sekundären Infektion leidest).  Ein weiteres Symptom sind plötzlich auftretende und anhaltende Schmerzen im seitlichen Rücken. Ist dies der Fall, dann leidest du höchstwahrscheinlich unter einer Nierenkolik. Es ist immer gut, mit einem Arzt Fragen und Bedenken zu besprechen, auch wenn du schon einmal unter Nierensteinen gelitten hast. Bei Verdacht auf Nierensteine wird dein Arzt einen Urintest durchführen. Dadurch kann festgestellt werden, ob sowie um welche Art von Nierensteinen es sich handelt. Nierensteine verursachen manchmal zusätzliche Komplikationen, die sofort medizinisch behandelt werden müssen (wie zum Beispiel Blockaden oder Infektionen). Rufe den ärztlichen Notdienst unter 116117 (deutschlandweit, gebührenfrei) an oder begib dich umgehend zum Notarzt, wenn:   deine Schmerzen so schlimm sind, dass du weder still noch bequem sitzen kannst. dir übel ist oder du dich unter Schmerzen übergeben musst. deine Schmerzen mit Fieber oder Schüttelfrost einhergehen. du Blut im Urin hast oder nicht richtig Wasser lassen kannst. Wenn deine Nierensteine relativ klein sind, dann können die Schmerzen auch mit rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt werden. Gängige Schmerzmittel sind Ibuprofen (Motrin), Acetaminophen (Tylenol) und Naproxen (Aleve).   Vor der Einnahme dieser Medikamente solltest du deinem Arzt mitteilen, welche anderen Medikamente du zur Zeit einnimmst, beziehungsweise welche anderen Gesundheitsprobleme du eventuell momentan hast. Zur effektiveren Schmerzbekämpfung empfehlen manche Ärzte eine Kombination aus Acetaminophen mit nicht-steroidalen, entzündungshemmenden Mitteln (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen.  Frage deinen Arzt, ob diese Medikamente bedenkenlos zusammen eingenommen werden können. Wenn die Schmerzen so stark sind, dass sie nicht mit rezeptfreien Mitteln behandelt werden können, dann wird dein Arzt dir ein stärkeres Medikament verschreiben. Wenn du unter Nierensteinen leidest, dann ist dir wahrscheinlich nicht nach Bewegung zumute. Aktiv sein kann das Leiden jedoch unter Umständen lindern.  Mache, wenn du in der Lage dazu bist, einen leichten Spaziergang oder einige leichte sportliche Übungen. Sanfte Dehnübungen oder Yoga sind ebenfalls gute Alternativen.  Sollte sich der Schmerz bei den Bewegungsübungen verschlimmern, dann höre sofort damit auf. Fahre mit den Übungen nur fort, wenn du das Gefühl hast, dass sie helfen. Feuchte Hitze hilft gegen durch Nierensteine verursachte Schmerzen.  Gehe unter die Dusche oder bade 20 Minuten lang in warmem Wasser. Das Wasser sollte jedoch nicht so heiß sein, dass du dich verbrennst.  Alternativ kannst du auch ein Heizkissen auf den schmerzenden Bereich legen. Vermeide es jedoch, auf dem Kissen zu liegen und lege grundsätzlich eine Lage Stoff (wie zum Beispiel eine Decke, ein Handtuch oder einen Heizkissenüberzug) zwischen deine Haut und das Kissen. Das Heizkissen kannst du drei bis vier Mal pro Tag 20 bis 30 Minuten lang verwenden.
Trinke viel Flüssigkeit. Alphablocker auf Empfehlung des Arztes einnehmen. Schlafe auf der Seite, auf der sich der Nierenstein befindet. Wenn vom Arzt empfohlen, solltest du zu aggressiveren Behandlungsmethoden übergehen. Viel trinken. Reduziere Oxalat-haltige Lebensmittel. Vermeide Salz und tierisches Eiweiß. Iss Lebensmittel mit viel Kalzium. Nimm Magnesium-Kaliumcitrat zu dir. Vor Einnahme irgendwelcher Nahrungsergänzungsmittel solltest du mit deinem Arzt sprechen. Ergänze deine Ernährung mit Antioxidantien. Ändere deine Schlafposition. Gesund Gewicht verlieren. Sprich mit deinem Arzt über mögliche Medikamente zur Vorbeugung von Nierensteinen. Wenn du die durch Nierensteine verursachten Symptome nicht kennst, dann solltest du unbedingt zum Arzt gehen. Suche, bei schwerwiegenden Symptomen, den Notarzt auf. Nimm die von deinem Arzt empfohlenen Schmerzmittel ein. Versuche, dich so viel wie möglich zu bewegen. Nimm ein heißes Bad oder gehe heiß duschen.
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