Wasser und Dampf anwenden Eine chronische Nebenhöhlenentzündung diagnostizieren und Medikamente anwenden Massage anwenden Duftzerstäuber und Nasenspülungen anwenden
Es ist wichtig, acht bis zehn 230 ml-Gläser Wasser am Tag zu trinken. So bleibt der Ausfluss dünnflüssig und fließt so leichter ab. Meide es, Alkohol oder Koffein zu trinken, denn sie könnten dir Flüssigkeit entziehen. Mache dir keine Sorgen, wenn Ausfluss hinten in deinen Hals fließt. Die Säure in deinem Magen wird alles abtöten, was eine Infektion hervorrufen könnte. Fülle einen 1 l-Topf mit Wasser und lasse es für ein paar Minuten kochen. Nimm den Topf vom Herd. Es sollte Dampf vom Topf aufsteigen. Bedecke deinen Kopf mit einem großen, sauberen Baumwolltuch, halte deinen Kopf über den dampfenden Topf und schließe die Augen. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus und zähle bis 5, dann atmest du durch den Mund ein und aus und zählst bis 2. Wiederhole das für 10 Minuten oder solange Dampf da ist. Putze dir nach der Behandlung die Nase.  Du kannst das alle zwei Stunden machen oder sooft es dein Tagesplan zulässt. Halte dein Gesicht ungefähr 30 cm über dem Wasser. Es soll Wärme in deine Nase und deinen Hals gelangen, du sollst dich dabei aber nicht verbrennen. Verwende auf einen Liter Wasser einen Tropfen ätherisches Öl oder ½ Teelöffel getrocknete Kräuter (so viel enthält auch ein Gesichtsdampfbad, wenn du ein solches hast). Um zu testen, ob du empfindlich auf Kräuter oder ätherisches Öl reagierst, lässt du den Dampf für eine Minute in dein Gesicht gelangen und entfernst dich dann für 10 Minuten. Wenn du keine Reaktion feststellst, erhitzt du das Wasser wieder und wiederholst das Dampfbad. Folgende ätherische Öle haben entweder antibakterielle, antimykotische oder antiseptische Eigenschaften (was bedeutet, dass sie Bakterien und andere Mikroorganismen abtöten können, die die Nasennebenhöhlen befallen können):  Grüne Minze oder Pfefferminze: Pfefferminze oder Grüne Minze reizen manche Leute. Sowohl Pfefferminze als auch Grüne Minze enthalten Menthol, das antiseptische und das Immunsystem aktivierende Eigenschaften hat.  Thymian oder Oregano: Diese Kräuter stärken das Immunsystem und haben antibakterielle Eigenschaften. Beide erhöhen die Blutzirkulation, indem sie die Blutgefäße weiten.  Lavendel: Diese getrocknete Pflanze und ihr Öl wirken beruhigend und können gegen Unruhe und Depression helfen. Sie hat auch antibakterielle Eigenschaften.  Das Öl der Walnuss, Teebaumöl, Oreganoöl und Salbeiöl: Sie können eine pilzliche Nasennebenhöhlenentzündung behandeln und haben antiseptische Eigenschaften. Wenn du keine ätherischen Öle verwenden möchtest, kannst du Kräuter aus der Küche verwenden. Fülle 1 Liter Wasser in einen Topf, lasse es aufkochen und schalte den Herd dann aus und füge 2 Teelöffel Oregano und 2 Teelöffel Basilikum hinzu. Für zusätzliche Wärme kannst du eine Messerspitze Cayennepfeffer hinzufügen. Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme den Dampf durch die Nase ein (und deinen Mund, besonders wenn du Halsschmerzen oder eine Halsentzündung hast). Mache das solange Dampf aufsteigt. Wie bei jeder Dampfbehandlung kann das Wasser noch einmal verwendet werden. Erhitze es einfach, bis es anfängt zu dampfen. Lasse ein Bad mit Wasser ein, das so heiß ist wie du es behaglich ertragen kannst. Füge 12 bis 15 Tropfen eines ätherischen Öls oder einer Kombination von ätherischen Ölen hinzu. Lege dich so lange hinein, wie du möchtest, und atme den Dampf ein. Du solltest dich viel ausruhen, wenn du eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung hast. Ein Bad zu nehmen ist eine tolle Möglichkeit zu entspannen. Eine andere Möglichkeit dafür zu sorgen, dass deine Nasennebenhöhlen nicht austrocknen, ist in einen Luftbefeuchter oder ein Inhalationsgerät zu investieren. Das kann besonders hilfreich sein, wenn du in einem sehr trockenen Klima wohnst oder im Winter, wenn die Heizungsluft bewirken kann, dass deine Nasennebenhöhlen austrocknen.  Reinige tragbare Inhalationsgeräte täglich, indem du alle Oberflächen trocken wischst und den Wasserbehälter mit frischem Wasser füllst. Wenn du den Luftbefeuchter nicht sauber hältst, können sich Schimmelpilze oder Bakterien ansammeln, die in der Luft verteilt und eingeatmet werden, wenn der Luftbefeuchter eingeschaltet ist.  Lasse die Luftfeuchtigkeit in deinem Haus nicht auf mehr als 50 % steigen. Schalte den Luftbefeuchter nur ein, wenn es notwendig ist. Du kannst dieselbe Wirkung erreichen, wenn du bei geschlossener Badezimmertür eine heiße Dusche laufen lässt und den Dampf einatmest. Eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung kann durch (virale, bakterielle und pilzliche) Infektionen, strukturelle Anomalien (wie Polypen oder eine Nasenscheidewandverbiegung), Verletzungen, Allergien, Rauchen oder Immunstörungen hervorgerufen werden. Um die Ursache deiner Nasennebenhöhlenentzündung festzustellen, betrachtest du den Ausfluss. Bei viralen Infektionen und Allergien entsteht normalerweise durchsichtiger Ausfluss. Bakterielle, pilzliche oder andere Infektionen können trüben oder gelblich-grünen Ausfluss entstehen lassen. Eine chronische Nebenhöhlenentzündung durch andere Ursachen kann sowohl durchsichtigen als auch gelblich-grünen Ausfluss aufweisen.  Dein Arzt könnte eine Computertomographie anordnen, um die Ursache deiner chronischen Nasennebenhöhlenentzündung zu beurteilen. Die Ursache der Nasennebenhöhlenentzündung festzustellen hilft dabei, die richtige Behandlung zu wählen. Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung aufgrund einer bakteriellen Infektion könnten zum Beispiel Antibiotika verschrieben werden. Wenn dein Arzt vermutet, dass deine Nebenhöhlenentzündung von einer Allergie kommt, könnte er einen Allergietest anordnen, damit du die Allergene, die deine Symptome auslösen, besser meiden kannst. Zusätzlich dazu kannst du mit deinem Arzt über frei verkäufliche Allergiemedikamente sprechen,  um deine Symptome besser unter Kontrolle zu bekommen. Die Symptome einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung können von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Beachte deine Symptome, denn du könntest ein paar davon mit frei verkäuflichen Medikamenten behandeln. Zu den Symptomen einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung gehören:  Geschwollene Nasennebenhöhlen (von einer Entzündung oder Infektion) Schmerzen Druck im Gesicht Kopfschmerzen Geruchsverlust Husten Verstopfte Nase Halsschmerzen (wenn der Schleim in den Hals fließt) Fieber Mundgeruch Zahnschmerzen Müdigkeit Es gibt frei verkäufliche Medikamente, um eine Nasennebenhöhlenentzündung zu behandeln. Du kannst abschwellende Mittel wie vom Hersteller empfohlen anwenden, um die Verstopfung zu lindern. Manche abschwellenden Mittel sind als Nasenspray erhältlich. Sie können eine Schwellung reduzieren. Wende abschwellende Mittel für die Nase nicht länger als drei Tage an, sonst können sie eine Verstopfung als Gegenreaktion hervorrufen, die schlimmer ist als vor der Anwendung. Zu den Nebenwirkungen von abschwellenden Mitteln gehören:  Erhöhte Herzfrequenz Erhöhter Blutdruck Schlaflosigkeit Unruhe Nervosität und Reizbarkeit Trockener Mund Verschwommene Sicht Schwierigkeiten beim Wasserlassen Nasale Kortikosteroide – wie Fluticason, Budesonid und Mometason – können helfen, eine Entzündung zu behandeln und zu verhindern, sodass du leichter Atmen kannst. Viele von ihnen sind verschreibungspflichtig, Flonase und Nasacort kann man aber rezeptfrei kaufen. Sie können nützlich zur Behandlung sein, wenn du an Allergien leidest.  Es kann ein paar Tage oder ein paar Wochen dauern, bis nasale Kortikosteroide wirken. Als Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Nasenbluten oder Husten auftreten. Wenn du verschiedene Hausmittel ausprobiert hast und nach vier oder fünf Tagen keine Besserung siehst, ein Fieber auftritt oder Geschwollenheit im Gesicht, vermehrter Schmerz oder Mundgeruch ohne ersichtlichen Grund, solltest du einen Termin bei deinem Arzt vereinbaren. Dahinter könnte sich ein komplexeres Gesundheitsproblem verbergen. Dampfbehandlungen, Massagen, Nasenduschen und Duftzerstäuber könnten alle zusammen mit Schmerzmitteln, Antibiotika und antiviralen oder antimykotischen Behandlungen gegen Infektionen der Nasennebenhöhlen angewandt werden. Dein Arzt könnte antivirale Mittel, antimykotische Mittel oder Antibiotika verschreiben, wenn deine Nasennebenhöhlenentzündung von einer bakteriellen, pilzlichen oder viralen Infektion hervorgerufen wurde. Diese Medikamente sollten die Infektion und Entzündung vermindern und bewirken, dass deine Nebenhöhlen frei werden. Ein Problem mit Antibiotika, antiviralen und antimykotischen Mitteln ist, dass sie nicht sehr gut in die Nasennebenhöhlen gelangen und somit nicht wirkungsvoll sein könnten. Eine längere Behandlungsdauer könnte hilfreich sein. Dein Arzt könnte eine Operation empfehlen, wenn deine Nasennebenhöhlenentzündung durch Polypen, eine Nasenscheidewandverkrümmung oder eine Verletzung hervorgerufen wurde. Die Öffnungen der Nasennebenhöhlen können vergrößert oder Nasenpolypen oder Geschwülste entfernt werden. Diese Operationen können den Abfluss aus den Nasennebenhöhlen verbessern. Durch Operationen können anatomische oder strukturelle Probleme in der Nase oder den Nasennebenhöhlen korrigiert werden. Reibe einen walnussgroße Menge Rizinusöl, Mandelöl oder Babyöl zwischen deinen Fingern, um es aufzuwärmen. Lege beide Zeigefinger in die Mitte deiner Stirn, zwischen die Augenbrauen. Massiere deine Stirn mit Kreisbewegungen und bewege dich dabei von der Mitte zu den Schläfen hin. Wiederhole 10 Mal mit gleichbleibendem und festem Druck.  Das Öl hilft, die Reibung der Fingerspitzen auf das Gesicht zu mindern. Duftende Öle können auch beruhigen und entspannen. Die Nasennebenhöhlen und das umliegende Gewebe zu massieren kann helfen, den Druck zu lindern und mit Schleim gefüllte Nasennebenhöhlen zu befreien. Lege deine Daumen auf den Nasenrücken, direkt neben die Augenwinkel. Wende für eine Minute gleichbleibenden, festen Druck auf der Stelle an und bewege deine Finger dann für weitere zwei Minuten mit Kreisbewegungen. Lasse die Augen zu. Wenn du ein Öl anwendest, dann passe auf, dass kein Öl in deine Augen gelangt. Öl ist nicht schädlich, es könnte aber kurzzeitig deine Sicht verschwimmen lassen. Manche finden es angenehmer, die Zeigefinger zu verwenden. Die Daumen werden deswegen empfohlen, weil sie oft etwas stärker als die anderen Finger sind. Reibe eine walnussgroße Menge Rizinusöl, Mandelöl oder Babyöl zwischen deinen Fingern. Lege deine Daumen (oder wenn du es lieber magst deine Zeige- und Mittelfinger) auf beide Wangen, neben die Nase. Wende an dieser Stelle für eine Minute gleichbleibenden, festen Druck an und bewege dann für weitere zwei Minuten deine Finger in Kreisbewegungen. Halte die Augen geschlossen.  Du kannst auch damit beginnen, den äußeren Bereich der Wangenknochen, bei deinen Ohren, zu massieren. Massiere in Kreisbewegungen und bewege deine Finger an den Wangenknochen entlang zur Nase hin. Wiederhole das 10 Mal. Wenn du Öl verwendest, dann passe auf, dass kein Öl in deine Augen gelangt. Öl kann deine Sicht kurzfristig verschwimmen lassen, wenn es in die Augen kommt. Reibe ein wenig Öl zwischen deinen Fingern und wärme es auf. Streiche dann mit den Zeigefingern an den Seiten der Nase entlang und bewege sie nach unten. Wiederhole das 10 Mal. Dann legst du deine Finger auf den Nasenrücken und wendest gleichbleibenden und festen Druck an. Massiere in Kreisbewegungen und wiederhole diesen Vorgang 10 Mal.  Deine Nase nach unten hin zu massieren kann das Abfließen fördern. Du kannst ätherische Öle basierend auf deinen Bedürfnissen hinzufügen. Antibakterielle ätherische Öle zum Beispiel können verwendet werden, wenn du eine bakterielle Nasennebenhöhlenentzündung hast, während ätherische Öle, die helfen den Schleim in den Nasennebenhöhlen zu lockern und zu lösen, den Druck lindern können, indem sie das Abfließen fördern. Sowohl bei Duftzerstäubern als auch bei Nasenspülungen kannst du die destillierten Essenzen und Düfte verschiedener Pflanzen (Aromatherapie) verwenden, um eine Nasennebenhöhlenentzündung zu behandeln. Die ätherischen Öle, die bei Nasennebenhöhlenentzündungen am häufigsten eingesetzt werden, sind:  Eukalyptus Menthol Lavendel Basilikum Oregano Rosmarin Pfefferminze Teebaum Zitronenpelargonie Kiefer Nelke Zitrone Kamille In einer kleinen Schüssel mischst du 1 ½ Tassen sehr warmes (aber nicht so heißes, dass du das Nasengewebe verbrennst) destilliertes Wasser, 6 Esslöffel fein gemahlenes naturbelassenes Meersalz und neun bis zehn Tropfen ätherisches Öl, wenn du eines verwendest. Rühre die Mischung gut um, um das Salz aufzulösen. Schütte die Flüssigkeit in ein Neti-Kännchen oder eine Nasendusche und lasse sie abkühlen, bevor du sie verwendest.  Wenn du mehr als ein ätherisches Öl anwenden möchtest, musst du nur darauf achten, dass du die gleiche Anzahl an Tropfen verwendest und sie am Ende neun oder zehn ergeben. Meersalz schützt das Nasengewebe. Verwende nie Leitungswasser oder Wasser, das nicht gefiltert, destilliert oder durch mindestens einminütiges Kochen sterilisiert wurde. Beuge dich über einem Waschbecken nach vorne und neige den Kopf zu einer Seite. Atme durch den Mund, um deine Nase und deinen Hals gegen die Lösung zu verschließen. Führe das Neti-Kännchen oder die Nasendusche in das obere Nasenloch ein und schütte langsam die Lösung hinein, sodass sie durch die Nase durch und aus dem unteren Nasenloch herausfließt. Verwende die Hälfte der Lösung.  Wiederhole diesen Vorgang mit dem anderen Nasenloch und verwende dazu den Rest der Lösung. Putze dir die Nase, wenn du fertig bist, um die restliche Flüssigkeit aus der Nase zu bekommen. Wenn du keine Nasendusche hast oder dir nicht wohl dabei ist, eine zu verwenden, kannst du ein salzhaltiges Nasenspray verwenden, das man in jeder Apotheke oder im Drogeriemarkt bekommt. Du kannst auch selber eines herstellen, dabei musst du aber vorsichtig sein, dass du das richtige Verhältnis von Salz zu Wasser erreichst, sonst könntest du deine Haut austrocknen (verwende ungefähr einen Teelöffel Salz pro Liter Wasser). Wende das Nasenspray an,  um deine Nasennebenhöhlen zu befeuchten, wenn du unterwegs bist.  Deine Nasennebenhöhlen mit einer Nasendusche auszuspülen ist effektiver, um eine Nasennebenhöhlenentzündung zu behandeln, als ein Nasenspray, es kann aber zu Beginn einschüchternd sein. Du könntest  mit einem Spray anfangen und nach und nach zu einer Nasendusche übergehen. Salzhaltige Nasensprays haben den Vorteil, dass sie absolut gut zu transportieren sind. Wirf eines in deine Tasche oder verwahre eines in der Arbeit auf. Wenn mehr als ein Familienmitglied eine Nasennebenhöhlenentzündung hat, kannst du einen Duftzerstäuber einsetzen. So werden ätherische Öle im Raum verteilt. Alle mit einer Nasennebenhöhlenentzündung sollten so nah wie möglich an dem Duftzerstäuber sitzen. Wähle ein ätherisches Öl aus und befolge die Herstellerhinweise auf dem Gerät. Bei den meisten Duftzerstäubern wird empfohlen, ½ Tasse Wasser mit drei bis fünf Tropfen ätherischem Öl zu verwenden.
Trinke acht bis 10 Gläser Wasser am Tag. Mache ein Gesichtsdampfbad. Ziehe in Erwägung, ätherische Öle hinzuzufügen. Verwende Kräuter zum Kochen: Nimm ein Bad. Probiere einen Luftbefeuchter oder ein Inhalationsgerät aus. Ermittle die Ursache deiner Nebenhöhlenentzündung. Denke über deine Symptome nach. Wende abschwellende Mittel an. Wende nasale Kortikosteroide an. Wisse, wann du einen Arzt aufsuchen musst. Nimm antivirale oder antimykotische Mittel oder Antibiotika ein. Ziehe eine Operation in Betracht. Massiere deine Stirn. Massiere nah an deiner Nase. Massiere deine Wangenknochen, um Verstopfung und Schmerzen zu lindern. Mache eine Massage der Nasennebenhöhlen an der Nase. Wähle ein ätherisches Öl. Bereite eine Nasenspülung vor. Spüle mit einem Neti-Kännchen oder einer Nasendusche. Verwende salzhaltiges Nasenspray. Verwende einen Duftzerstäuber.
https://www.wikihow.com/Treat-Chronic-Sinusitis https://www.wikihow.com/Treat-Chronic-Sinusitis https://www.wikihow.com/Treat-Chronic-Sinusitis https://www.wikihow.com/Treat-Chronic-Sinusitis
Using Water and Steam Diagnosing Chronic Sinusitis and Taking Medication Using Massage Using Diffusers and Neti Pots