Loslassen Die Freundschaft indirekt auslaufen lassen Direkt mit deinem Freund sprechen
Du musst ihn vielleicht in der Schule oder im Büro noch sehen. Mache es leichter, indem du ihn meidest, Dramen verhinderst und ihm keine gemischten Signale sendest.   Verbringt weniger Zeit miteinander oder brecht den Kontakt ab. Entfolge ihn oder blockiere ihn in den sozialen Medien. Setze dich im Unterricht oder auf der Arbeit nicht neben ihn. Suche dir andere unterstützende Leute. Halte es locker. Verlasse dich weniger auf ihn und vertraue ihm nicht mehr so viel an. Beleidige ihn nicht und sprich zu anderen nicht schlecht über ihn, wenn du gerade nicht mit ihm selbst kommunizierst. Auch wenn ihr euch auseinandergelebt habt, wart ihr mal Freunde und mochtet einander. Du musst in der Öffentlichkeit nicht gemein zu ihm sein oder hinter seinem Rücken über ihn sprechen. Nimm dir Zeit, um zu weinen und deinen Schmerz auszudrücken, wie du esauch nach einer Trennung in einer romantischen Beziehung tun würdest. Der Trauerprozess ist besonders wichtig, wenn ihr lange enge Freunde wart. Du kannst so trauern:  Sprich mit anderen Freunden und Lieben. Verbringe daheim Zeit mit Dingen, die dich trösten, wie mit deinem Haustier oder deiner liebsten TV-Show. Gehe raus und mache Sport. Schreibe Tagebuch. Nachdem du einige Zeit getrennt von deinem Freund verbracht hast, überlege, wie du dich in der Freundschaft gefühlt und was du daraus gelernt hast. Überlege, was in der Freundschaft gut und schlecht lief, welche Eigenschaften dich an deinem Freund gestört haben und was du in Zukunft anders machen würdest.   Achte auf dein eigenes Verhalten, nicht nur auf seines. Lerne, welche Grenzen du Freunden in Zukunft setzen musst. Meide Freunde, die zu viel von dir verlangen oder immer erwarten, dass du ihren Problemen zuhörst. Freundschaften haben, genau wie romantische Beziehungen, einen natürlichen Lebenszyklus. Das heißt, dass ihr aufgrund einer Gemeinsamkeit, wie der Arbeit, der Schule oder eurer Hobbys, zueinander gefunden habt, aber älter wurdet und eure Interessen sich geändert haben. Deshalb habt ihr euch ganz natürlich auseinandergelebt. Manchmal ist das einfach so und das ist okay. Manchmal ist eine direkte Herangehensweise zu verletzend oder unpassend, besonders wenn ihr nicht lange Freunde wart. Meide denjenigen, wenn du ihn siehst. Er wird es verstehen und dich in Ruhe lassen, das dauert aber vielleicht eine Weile.   Wenn ihr gemeinsam in die Schule geht oder arbeitet, dann gehe in die andere Richtung, wenn du ihn siehst. Wenn du bei ihm bist, dann sprich nicht zu lange mit ihm. Konzentriere dein Gespräch und deine Aufmerksamkeit auf andere. Wenn ihr enge Freunde wart, dann verwirrt ihn das und sorgt für Konflikte. Dein Freund/Bekannter will vielleicht auch weiterhin mit dir interagieren, selbst wenn ihr euch nicht seht. Reagiere nicht auf seine SMS, Mails oder Anrufe.   Wenn du ungern sofort aufhören willst, auf alle SMS oder Anrufe zu reagieren, dann höre schrittweise damit auf.   Meide vor allem SMS oder Anrufe spät abends oder solche, die Drama verursachen. Wenn du antwortest, dann schickst du gemischte Signale, dass du als Freund für ihn da bist. Wenn er deine Nummer noch nicht hat, dann gehe sicher, dass es so bleibt. Verbringe mehr Zeit mit anderen Freunden oder deiner Familie. Nimm keine Einladungen von demjenigen an, vor allem nicht zu Treffen zu zweit.   Suche Ausreden. Sage, dass du einen Arzttermin, Pläne mit deiner Familie oder einem anderen Freund hast oder dich nicht gut fühlst, wenn derjenige dich einlädt. Er wird den Hinweis verstehen und dich zu nichts mehr einladen.   Wenn er Sorge oder Überraschung darüber ausdrückt, dass du keine Zeit mit ihm verbringen willst, dann sprich es direkt an. Sage: "Ich weiß, ich habe es auslaufen lassen, aber ich hatte nicht die Zeit oder Energie, weiter etwas mit dir zu machen. Es tut mir leid." Interagiere nicht mehr online mit ihm. Kommentiere und like keine Fotos und Posts mehr. Passe deine Privatsphäre-Einstellungen in den sozialen Medien an, damit er deine Beiträge nicht mehr sehen oder kommentieren kann. Blockiere ihn. Wie du ihn treffen und das Ende der Freundschaft besprechen willst, hängt von der Länge eurer Freundschaft ab, davon wie nah ihr euch steht und wie ihr sonst miteinander sprecht. Wähle einen Zeitpunkt, Ort und die Gesprächsmethode, die am besten zu eurer Freundschaft passt, statt die einfachste, die am wenigsten unangenehm ist.   Wenn ihr lange gute Freunde wart, dann trefft euch persönlich. Suche einen Ort mit ein bisschen Privatsphäre aus. Sage, dass du dich treffen willst, um über etwas Wichtiges zu sprechen, damit er sich genug Zeit nimmt. Wenn ihr nur kurz Freunde wart oder sonst online oder telefonisch kommuniziert, dann schicke eine Mail oder rufe an. Du musst keine Liste mit seinen Fehlern dabei haben. Drücke dich einfach deutlich und präzise über das aus, was dich stört. Zu viele Details sind verletzend. Überlege vorher, was du sagen willst. Übe es in deinem Kopf oder mit jemandem, dem du vertraust.   Wenn dein neuer Freund Zeit mit jemandem verbringt, den du nicht magst, dann sage: "Ich verbringe gerne Zeit mit dir, aber nicht mit Becky. Ich weiß, dass ihr euch sehr nahesteht, aber ich kann nicht mit ihr. Ich denke es wäre besser, wenn wir nicht mehr befreundet sind." Wenn du einen neuen Freund kennengelernt hast, der einen anderen Lebensstil hat als du, dann sage: "Du weißt, dass ich mich geschmeichelt fühle, dass du mein Freund sein willst, aber ich mag Partys nicht und muss mich auf die Schule konzentrieren. Deine anderen Freunde mögen das und das ist okay, aber ich denke, es würde mich zu sehr verführen, zu viel feiern zu gehen. Ich will das jetzt nicht." Wenn du einen guten Freund hast, der deine Religion nicht akzeptiert, dann sage: "Ich verbringe gerne Zeit mit dir, aber ich fühle mich wegen meiner Religion beleidigt durch dich, deine anderen Freunde und deine Eltern. Ich will das einfach nicht mehr." Sage ihm, dass du ihn mochtest und er dir wichtig war. Sage "Danke" für all eure gemeinsamen Erlebnisse. Sage ihm dann, was du an ihm als Person magst, denn das balanciert das Gespräch aus und federt den Schlag ab, dass du die Freundschaft beenden willst.   Sei nicht zu schmeichelhaft oder großzügig. Wenn du das Ganze durch unaufrichtige Komplimente, Schmeicheleien, Geschenke oder Snacks abfedern willst, dann schickst du gemischte Signale. Mache ihm keine falschen Hoffnungen, dass die Freundschaft weitergehen könnte. Sage: "Ich schätze all die gemeinsamen Erlebnisse. Ich mag es, dass du immer dafür sorgen willst, dass jeder Spaß hat." Sage ihm nicht, dass es seine Schuld ist oder dass mit ihm als Person etwas nicht stimmt. Konzentriere dich stattdessen auf Verhaltensweisen oder Handlungen, die du nicht magst. Beschuldige ihn nicht für das, was er ist.  Wenn du einen guten Freund hast, der jetzt zweifelhafte Dinge tut, dann sage: "Ich habe gemerkt, dass du viel Zeit mit Leuten verbringst, die mehr trinken und rauchen. Deine Freundschaft hat mir viel bedeutet, aber ich fühle mich damit nicht wohl. So will ich keinen Spaß haben." Selbst wenn du sehr nett und respektvoll bist, ist das ein emotionales und unangenehmes Gespräch. Gib ihm Zeit und Raum für seine Reaktion. Er ist vielleicht wütend, traurig, defensiv oder sagt, dass du falsch liegst.   Bleibe deinen Gefühlen treu. Lasse dich nicht umstimmen. Wenn er dir nicht zuhören und dich davon überzeugen will, weiter mit ihm befreundet zu bleiben, dann bleibe fest. Sage immer wieder: "Das wird nichts." Schätze seine Gefühle und zeige Verständnis. Sei nett und rücksichtsvoll, denn es wird ihn verletzen. Gehe nicht sofort, weil du dich unwohl fühlst. Sage:  "Ich weiß, dass du dich jetzt verletzt fühlst." "Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe." "Ich bin mir sicher, dass du jetzt sehr geschockt bist." Beende das Gespräch mit Dankbarkeit und Wertschätzung für ihn als Person, auch wenn du ihm nicht mehr nahestehen willst. Ermutige ihn und erinnere ihn an seinen Wert als Freund. Sage:  "Ich bin so froh, dich kennengelernt zu haben." "Ich schätze unsere gute gemeinsame Zeit." "Ich wünsche dir Glück und Freude in anderen Freundschaften."
Setze Grenzen. Vermeide Drama. Lasse die Trauer zu. Lerne aus der Erfahrung. Manchmal enden Beziehungen. Meide denjenigen persönlich. Meide dein Handy. Beschäftige dich. Entferne ihn in den sozialen Medien. Wähle den bestmöglichen Ort und Zeitpunkt. Sei ehrlich und präzise. Zeige Wertschätzung. Gib ihm nicht die Schuld. Lasse ihn antworten. Zeige Mitgefühl. Bleibe positiv.
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Moving On Fading the Friendship Out Indirectly Talking to Your Friend Directly