Pfleg deine Haare! Allgemeine Ratschläge
Bevor du anfangen kannst, deine Haare wachsen zu lassen, muss es in Top-Kondition sein. Es mag kontraproduktiv klingen, aber um deine Haare wachsen zu lassen, ist es das Beste, was du tun kannst, sie zu schneiden. Durch eine gute Kürzung von etwa 2,5 bis 5cm wirst du alle trockenen oder gespaltenen Spitzen los und bereitest deine Haare auf maximales Wachstum vor.    Machmal haben Leute Schwierigkeiten damit, ihre Haare wachsen zu lassen, nicht, weil sie nicht schnell genug wachsen, sondern weil ihre Haare trocken und geschädigt sind, und unten abbrechen, bevor sie die Chance haben, eine bestimmte Länge zu erreichen. Wenn dies passiert, ist die einzige Lösung, die trockenen, geschädigten Spitzen abzuschneiden und neu zu beginnen. Und diesmal kannst du deine Haare etwas besser pflegen. Wenn du zu grob zu deinen Haaren bist, verursachst du Schäden und Haarbruch, was das Wachstum deiner Haare verlangsamt. Es ist wichtig, sanft zu sein, wenn du deine Haare bürstest und stylst, da dies allein schon eine Menge dazutun kann, Haarbruch zu verringern.  Nasse Haare sind empfänglicher für Schädigungen als trockene Haare, sie sind elastischer und brechen wahrscheinlicher. Da Haare am zerbrechlichsten sind, wenn sie nass sind, solltest du keine Bürste durch sie reißen, nachdem du sie gewaschen hast. Um nasse Haare zu entwirren, solltest du etwas Entwirrungsspray darauf sprühen und dann einen grobzinkigen Kamm benutzen, um Knoten zu entfernen und Haarbruch zu minimieren. Bürste immer von den Spitzen aus, nicht von den Ansätzen nach unten! Vermeide grobes Trockenrubbeln deiner Haare, da die Haarbruch verursacht! Versuch stattdessen, deine Haare zu trocknen, indem du sie sanft mit einem saugfähigen Handtuch abtupfst, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen! Während es wichtig ist, deine Haare sauber zu halten, kann zu häufiges Waschen es austrocknen oder mit Pflegerückständen beschweren. Die meisten Leute müssen ihre Haare nicht jeden Tag waschen, drei bis vier Mal die Woche ist normalerweise genug.  Je länger, dicker, lockiger und behandelter deine Haare sind, desto mehr Zeit kann zwischen den Wäschen vergehen. Falls deine Haare schnell fettig werden und du sie jeden Tag waschen must, verwende ein Leichtgewicht oder Shampoo "für jeden Tag", da diese mildere Substanzen enthalten als andere. Verwende jedes Mal feuchtigkeitsspendende Shampoos und Spülungen, wenn du deine Haare wäschst! Vermeide es jedoch, Shampoos zu verwenden, die Silikone enthalten, da diese die Haare austrocknen und sie schneller zusammenfallen lassen! Du kennst die Wahrheit doch: Stylinggeräte sind der Feind der langen Haare. Die intensive Hitze von Haartrocknern und Glätteisen verursacht irreparable Schäden, indem sie die Haare sich spalten und abbrechen lassen. Räum also die Stylinggeräte weg (oder bitte jemanden, sie vor dir zu verstecken) und lass die natürliche Schönheit deiner Haare glänzen!   Falls du Stylinggeräte verwenden musst, ist es unerlässlich, dass du zuerst ein Hitzeschutzprodukt aufträgst, um die Feuchtigkeit einzuschließen und Verbrennen und Haarbruch zu minimieren. Hitzeschutzprodukte gibt es in vielen Formen, wie unter anderem Sprays, Seren, Mousses und Cremes. Wenn du einen Haartrockner verwendest, vermeide es, die Düse zu nah an deine Haare zu halten, da dies deine Haare verbrennt, oder stell eine niedrigere Temperatur ein, wenn möglich! Erwäge, in einen ionischen Haartrockner zu investieren, der geladene Partikel abgibt, die die Trockenzeit halbieren können, wodurch sich das der Hitze Aussetzen minimiert. Style deine Haare morgens und lass sie dann für den Rest des Tages in Ruhe! Kein Kringeln, Drehen, Ziehen, mit den Fingern Kämmen oder – was Gott verhüte – Kauen. Andauerndes Fummeln an deinen Haaren trocknet sie nur aus und verursacht mehr Haarbruch und gespaltene Spitzen. Wenn es dir hilft, stell dir deine Haare als ein Stück feiner Spitze vor! Wenn du zu viel damit machst, trägt sie ab und sieht gammelig aus. Wie feine Spitze müssen auch deine Haare jederzeit sanft und vorsichtig behandelt werden, insbesondere beim Bürsten, Entwirren oder Stylen. Deine Haare täglich zu pflegen ist toll, aber um das Wachstumspotential wirklich zu maximieren, solltest du deine Haare außerdem von Zeit zu Zeit verwöhnen. Du kannst dir alle paar Monate einmal eine tiefenwirksame Haarbehandlung bei deinem Friseur gönnen, oder du kannst dir eine Pflegekur kaufen oder selbstmachen und zuhause anwenden. Proteinmasken sind besonders gut, um das Haar stark und gesund zu erhalten. Einige Rezepte für gesunde Haarkuren zum Selbstmachen sind unten aufgeführt.    Für alle Haartypen: Avocado und Honig: Kratz das Fruchtfleisch einer reifen Avocado heraus und mische einen Esslöffel Bio-Honig hinein! Trag sie auf die Haare auf und lass sie 20 Minuten lang einwirken, bevor du sie unter der Dusche ausspülst!  Für trockenes Haar: Olivenöl und Ei: Verbinde drei Esslöffel extra virgin Olivenöl mit zwei Eiern und trag die Mischung auf deine Haare auf und lass die Mischung 20 Minuten lang darauf, bevor zu sie unter der Dusche ausspülst!  Für fettendes Haar: Apfelessig und Zitrone: Verbinde 60ml Apfelessig mit der geriebenen Schale einer ganzen Zitrone und lass ihn 15 Minuten einwirken, damit er das überschüssige Fett von deiner Kopfhaut entfernt, dann spül ihn unter der Dusche aus!  Für schuppige Kopfhaut: Banane, Honig und Mandel: Zerdrücke 1/2 reife Banane und füge zwei Esslöffel Honig und ein paar Tropfen Mandelöl hinzu und lass sie unter eine Duschhaube 20 Minuten einwirken, bevor du sie ausspülst! Schützende Frisuren zu tragen ist ein weiterer Weg, durch den du vermeiden kannst, deine Haare zu schädigen. Schützende Frisuren sind unter anderem französische Zöpfe, Ballettknoten oder jede andere Art von Hochstecken, bei denen deine Haarspitzen nicht der Lust ausgesetzt sind. Indem du deine Haarspitzen wegsteckst, minimierst du das den Elementen Aussetzen deiner Haare und beseitigst die Versuchung, mit ihnen zu spielen.  Wenn du es mit dem Haare wachsen lassen Ernst meinst, solltest du diese Art Frisuren jeden Tag tragen, oder so oft wie möglich. Binde deine Haare nicht zu fest zusammen, da dies an den Haaren zieht und Haarbruch verursacht! Und vermeide es, Haarspangen mit Metall zu verwenden, da diese sich in den Haaren verfangen können und dabei mehr Schäden verursachen. Du solltest deine Haare außerdem vor aggressive UV-Strahlen schützen, indem du eine Mütze ode rein Kopftuch trägst, wann immer du längere Zeit in der Sonne verbringst. Trag ein schützendes Kopftuch aus Satin oder Seide, wenn du nachts schlafen gehst! Wenn du keines von diesen benutzt, dann versuch, auf einem Kopfkissenbezug aus Satin oder Seide zu schlafen! Dies bewahrt deine Haare vor dem Verwirren und vor dem Austrocknen. Trag beim Schlafen keinen festen Pferdeschwanz! Probier stattdessen aus, deine Haare zu einem lockeren Zopf zu flechten, der deine Haare schützt und sie davor bewahrt, zu verwirren! Als zusätzlicher Bonus werden deine Haare schön gewellt sein, wenn du sie morgens öffnest. Deinen Kopf sanft zu massieren regt die Durchblutung deiner Kopfhaut an und last die Haare schneller wachsen. Du kannst dies tun, wenn du deine Haare unter der Dusche shampoonierst, oder mit trockenen Haaren, bevor du nachts schlafen gehst. Deine Haare und deine Kopfhaut mit einer festen Bürste zu bürsten kann ebenso denselben Effekt bieten.  Um die Massage durchzuführen, beginnst du mit kleinen Kreisen deiner Fingerspitzen, vom Haaransatz entlang der vorderen Arterien, über die Seite und zum Hinterkopf. Drück nicht mit den Fingernägeln! Arbeite dich in Richtung Oberkopf vor, als würdest du einen Kreis zeichnen! Versuch, deine Kopfhaut nur zehn Minuten am Tag zu massieren, fünf bei deiner morgendlichen Dusche und fünf vor dem Zu Bett gehen. Gib nicht nach ein paar Tagen auf, versuch, es zu einem Teil deiner täglichen Routine zu machen! Abgesehen davon, dass es ganz allgemein schlecht für deine Gesundheit ist, kann das Zigaretten rauchen, Alkohol trinken und koffeinhaltige Getränke einen nachteiligen Effekt auf das Haarwachstum haben.  Rauchen reduziert die Durchblutung der Kopfhaut und last die Haare spröde und stumpf aussehen. Der Qualm der Zigaretten kann außerdem ergrauende Haare eine unerwünschte gelbe Färbung annehmen lassen, während er die Haare außerdem unangenehm riechen last. Alkohol kann die Leber und den Darm daran hinder, die Nährstoffe ordentlich aufzunehmen, die du mit der Nahrung zu dir nimmst. Ohne bestimmte essentielle Nährstoffe wie A- und B-Vitamine werden Haare stumpf, schwach und könnten sogar anfangen auszufallen. Koffein entwässert, und wenn dein Körper entwässert ist, hat das einen negative Einfluss auf die Gesundheit deiner Haut und Haare. Wenn du deinen Morgenkaffe brauchst, um jeden Tag in Gang zu kommen, achte darauf, seine entwässernden Wirkungen auszugleichen, indem du eine Menge Wasser trinkst! Intensiver körperlicher oder emotionaler Stress kann die Haare langsamer wachsen lassen oder auch gar nicht mehr. In schweren Fällen kann Stress sogar Haarverlust verursachen. Das bedeutet, dass es wichtig ist, Stress und Angst zum Wohl deiner Haare ebenso wie deiner allgemeinen körperlichen und emotionalen Gesundheit zu meiden.   Stress beeinflusst das Haarwachstum durch die Schwächung deines Immunsystems und durch die Behinderung der Fähigkeit deines Körpers, gesunde Haare, Haut und Nägel zu produzieren. Wenn du gestresst bist, verwendet dein Körper jede verfügbare Energie und Nährstoffe für essentielle Funktionen wie Laufen und Sprechen und last keine für Dinge wie gesunde Haare übrig. Achte darauf, dass du reichlich Schlaf bekommst, regelmäßig Sport treibst und gesund isst, um Stresslevel zu minimieren! Wenn du für ein bestimmtes Ereignis oder eine besondere Gelegenheit lange Haare haben möchtest, könntest du über Haarverlängerungen nachdenken, besonders, wenn das Ereignis bald stattfinden wird. Haare können lange Zeit brauchen, um zu wachsen, also sind Haarverlängerungen eine gute Option, wenn du lange Haare möchtest, aber nicht die Zeit oder Geduld hast, zu warten.  Haarverlängerungen können von einem Haarpflegespezialisten in deine eigenen Haare geklebt werden, oder du kannst dir Extensions zum Einclipsen kaufen, die du leicht selbst rein- und rausclipsen kannst. Wenn du besorgt bist, schäbig auszusehen, ärgere dich nicht! Haarverlängerungen können extreme natürlich aussehen, wenn du in einen hochwertigen Satz aus 100% menschlichem Haar investierst. Diese können allerdings etwas teuer sein. Es gibt keinen bombensicheren Weg, deine Haare wachsen zu lassen. Du kannst deine Haare nicht zwingen, schneller zu wachsen, als es ihre natürliche Geschwindigkeit ist, alles, was du tun kannst, ist sie gut zu pflegen und mit den optimalen Bedingungen zu versorgen. Außer unter seltenen Umständen wachsen Haare maximal 15 – 20 Zentimeter im Jahr, wenn sie mit ihrer optimalen Geschwindigkeit wachsen-  Wenn du zum Beispiel Haare hast, die zurzeit kinnlang sind, und du sie bis über die Schultern haben willst, nimm ein Lineal und miss den Abstand zwischen den Stellen, wo deine Haare jetzt sind und wo du sie haben willst! Wenn du 15 Zentimeter mehr brauchst, um über deine Schulter zu reichen, plane ein, dass es 10-12 Monate dauert, bis deine Haare auf deine Ziellänge gewachsen sind! Die natürliche Wachstumsgeschwindigkeit deiner Haare hängt hauptsächlich von deiner Veranlagung ab, was der Grund dafür ist, warum jedermanns Wachstumsgeschwindigkeit unterschiedlich ist. Deine Haare wachsen zu lassen beinhaltet ein persönliches Zugeständnis, deine Haare sehr gut zu pflegen und eine Menge Geduld zu haben. In einigen Fällen können langsames Haarwachstum oder Haarverlust von einem zugrundeliegenden gesundheitlichen Problem oder langer Krankheit herrühren, von bestimmten verschriebenen Medikamenten, Drogensucht, Essstörungen, genetischer oder familiärer Vorgeschichte oder anderer ernster gesundheitlicher Situationen. Falls du denkst, eins davon könnte das Problem sein, konsultiere sofort einen Arzt!  In vielen Fällen kann das Lösen eines zugrundeliegenden gesundheitlichen Problems helfen, das Haarwachstum auf normale oder schnellere Geschwindigkeit zu bringen. Falls eine zugrundeliegende gesundheitliche Störung das Problem ist, sind bestimmte Haarwachstumsbehandlungen und rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente erhältlich. Konsultiere immer deinen Arzt, bevor du eine dieser Optionen kaufst!
Lass dir einen guten Haarschnitt machen! Behandle deine Haare sanft! Wasch deine Haare nur so oft wie nötig! Benutze keine Stylinggeräte mit Hitze für deine Haare! Spiel nicht mit deinen Haaren! Verwöhn deine Haare! Trag schützende Frisuren! Bedeck deine Haare nachts! Massiere deine Kopfhaut! Schränke Koffein, Alkohol und das Rauchen ein! Reduziere Stress! Denk über Haarverlängerungen nach! Hab realistische Erwartungen! Stell sicher, dass dein langsames Haarwachstum nicht durch gesundheitliche Probleme oder Medikamente verursacht wurden!
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