Rückfällen vorbeugen Eine Behandlung in Erwägung ziehen Unterstützung finden
Unter Gefühlen von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit leiden Menschen mit Depressionen häufig. Diese Gefühle können aber durch die psychotischen Merkmale verstärkt werden, z.B. durch Wahnvorstellungen, die sich in Paranoia, Verfolgungswahn oder somatischem Wahn (Hypochondrie) ausdrücken können. Stelle diese negativen Denkweisen immer wieder in Frage, um negative Selbstgespräche und Gedanken zu verringern.  Identifiziere negative Gedanken, indem du die Schlüsselwörter erkennst. Wenn deine Gedanken Wörter wie „kann nicht“, „niemals“ oder „wird nicht“ enthalten, dann sind sie wahrscheinlich negativer Natur. Erwäge alternative Möglichkeiten. Wenn du dich beim negativen Denken erwischst, dann versuche, deine Gedanken mit positiven Begriffen wie „kann“ und „wird“ umzuwandeln. Stress trägt zu Depressionen bei und kann Rückfälle auslösen. Gesunde Bewältigungsstrategien helfen aber dabei, die Auswirkungen von Stress zu mildern.  Bewegung fördert das allgemeine Wohlbefinden und stärkt deine Widerstandsfähigkeit. Übe Tiefenatmung oder andere Entspannungstechniken. Plane regelmäßige Treffen mit Freunden und Familienmitgliedern ein, um gesunde Beziehungen aufrecht zu erhalten. Du bist nicht die einzige Person, die unter diesem Problem leidet. Psychotische Depressionen können wirksam behandelt werden und eine vollständige Genesung ist durchaus möglich. Halte deine Fortschritte schriftlich fest, damit du motiviert bleibst. Sich der geläufigen Symptome bewusst zu sein wird dir und deinen Angehörigen helfen, deine Erkrankung zu behandeln und einige deiner Probleme zu lindern. Zu einigen der Symptome und Leiden, die bei einer psychotischen Depression auftreten, gehören:  Schlafstörungen Appetitlosigkeit Selbstmordgedanken Unrast und Wut Halluzinationen und/oder Wahnvorstellungen Reizbarkeit Ein gestörtes Sozial- und Berufsleben Die Einnahme von Medikamenten ist zur Behandlung einer psychotischen Depression meistens notwendig. Ein Arzt kann dir ein Antidepressivum verschreiben, um die Symptome zu behandeln, die generell bei Depressionen auftreten, und ein Antipsychotikum, um die Symptome der Psychose zu behandeln. Antipsychotika dürfen jedoch nur über einen kurzen Zeitraum verschrieben werden. Der Behandlungsschwerpunkt wird daher wahrscheinlich auf deiner Depression liegen.  Halte dich immer an die Behandlungshinweise und befolge alle Anweisungen deines Psychiaters und deines Psychologen. Achte darauf, dass du die Einnahme deiner Medikamente nicht ohne Anweisung deines Arztes abbrichst. Ein plötzliches Absetzen der Medikamente kann gefährlich sein und zu einem Rückfall führen. Psychotische Depressionen gehören zu den wenigen Erkrankungen, die mit einer EKT behandelt werden dürfen. Bei der Behandlung werden Stromimpulse in das Gehirn geschickt, wodurch es zu kurzen epileptischen Anfällen kommt, welche die Gehirnchemie verändern. Obwohl die derzeitigen EKT-Techniken relativ sicher sind, solltest du mit deinem Arzt unbedingt über die möglichen Nebenwirkungen sprechen. Gesprächstherapien werden oft in Verbindung mit einer medizinischen Behandlung empfohlen. Dein Arzt oder Therapeut wird dir dabei helfen können, die besten Behandlungen für deine Bedürfnisse zu finden.  Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann dabei helfen, die problematischen Gedanken zu erkennen und durch bessere zu ersetzen. Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) kann dir dabei helfen, die unnötigen Anforderungen, die du dir selbst, deinem Umfeld und deinen Mitmenschen stellst, zu erkennen, und dazu beitragen, dass du sie veränderst, indem du irrationale Denkweisen, die mit deinen depressiven Gedanken verbunden sind, in Frage stellst. Das Einhalten einer Tagesroutine wird sicherstellen, dass du dich an deine Behandlung hältst, und richtet deine Konzentration auf praktische Tätigkeiten. Eine tägliche Routine kann deine Depressionssymptome lindern, da sie Struktur in deinen Tagesablauf bringt.  Plane deinen Tag zeitlich ein und schließe neben den typischen Terminen wie Beruf und Verabredungen auch deine Körperpflege, deine Mahlzeiten und deine Schlafzeiten mit ein. Nimm auch gesunde Aktivitäten (z.B. Sport) und schöne Dinge (z.B. Hobbys) in deinen Zeitplan mit auf. Als Mensch, der Depressionen oder Selbstmordgedanken hat und unter Umständen sogar an Halluzinationen und Wahnvorstellungen leidet, solltest du zu deiner Unterstützung ein starkes soziales Netzwerk aufbauen. Sobald die psychotischen Merkmale abnehmen, ist es sehr hilfreich, ein Netzwerk zu haben, das dir helfend beiseite stehen kann, um Fehlannahmen, Wahnvorstellungen und Halluzinationen zu erkennen. Suche in Gemeindezentren in deiner Nähe nach Selbsthilfegruppen. Wenn du an keiner Gruppe in deiner Gegend teilnehmen kannst, dann suche nach Selbsthilfegruppen im Internet. Lade Familienmitglieder dazu ein, mit dir zusammen zu den Treffen der Selbsthilfegruppe zu gehen oder dich zu einer Therapiesitzung zu begleiten. Dies hilft ihnen dabei, deine Situation besser verstehen, und erleichtert es ihnen, mit dir über deine Erkrankung zu sprechen. Familientherapie ist eine großartige Methode, um mehrere Familienmitglieder unter der Führung eines ausgebildeten Therapeuten mit einzubeziehen. Tritt einer Interessensgemeinschaft für Angehörige und Betroffene von Depressionen oder Psychosen bei, um dir dabei zu helfen, deine Erkrankung besser zu verstehen und effektiv mit anderen zu kommunizieren. Dies bietet dir die Möglichkeit andere Betroffene und auch ihre Angehörigen zu treffen und hilft dir, weitere Hilfsquellen zu entdecken. Die „Deutsche Depressionsliga“ wäre ein guter Anfang.
Beseitige negative Denkweisen. Bewältige Stress, um die Symptome der Depression zu reduzieren und einem Rückfall vorzubeugen. Verliere nicht die Hoffnung. Erkenne die Symptome. Suche dir medizinische Hilfe und nimm sie an. Sprich mit deinem Arzt über Elektrokrampftherapie (EKT). Finde die beste therapeutische Behandlung für dich. Entwickle eine Tagesroutine. Tritt einer Selbsthilfegruppe bei oder organisiere eine. Beziehe vertraute Familienmitglieder mit ein. Werde zu einem Fürsprecher.
https://www.wikihow.com/Treat-Psychotic-Depression https://www.wikihow.com/Treat-Psychotic-Depression https://www.wikihow.com/Treat-Psychotic-Depression
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