In den Kopfstand "fallen" In den Kopfstand kicken
Du kannst eine Yoga- oder Gymnastikmatte verwenden, solltest aber darauf achten, dass sie deinen Kopf und Hals unterstützt und die nötige Polsterung hat. Lege die Matte längs vor dich.   Wenn du blutiger Anfänger beim Kopfstand bist, dann kannst du die Matte an eine Wand legen und den Kopfstand mit Unterstützung der Wand machen.   Wenn du den Kopfstand gegen die Wand machst, dann kannst du verschiedene Körperstellen finden, die du beugen und ausbalancieren musst, um einen Kopfstand zu halten. Du kannst eine Yoga- oder Gymnastikmatte verwenden. Die Matte muss dich unterstützen und polstern, während du den Kopfstand machst. Lege die Yoga- oder Gymnastikmatte längs vor dich.   Wenn du nicht selbstbewusst genug bist, um den Kopfstand frei zu machen, dann kannst du die Matte an eine Wand legen.  Jeder, der noch nie einen Kopfstand versucht hat, sollte zuerst an einer Wand üben. Wenn du an einer Wand übst, dann findest du die anfängliche Balance und Kraft, die du brauchst, um den Kopfstand frei zu halten. Knie dich auf die Matte. Bringe deinen Oberkörper nach unten auf die Matte, so dass deine Hände vor dich gestreckt sind. Dein Körper sieht jetzt aus wie ein Tisch. Deine Knie sind auf einer Linie mit den Hüften und deine Hände schulterbreit entfernt.  Lege deine Ellenbogen auf die Matte.
Lege deine polsternde Matte zurecht. Lege deine polsternde Matte zurecht. Positioniere deinen Körper wie eine Tischplatte.
https://www.wikihow.com/Do-a-Headstand https://www.wikihow.com/Do-a-Headstand
Tucking into a Headstand Kicking into a Headstand