Bevor du die Aufgabe angehst Während der Arbeit
Es wird einfacher sein, die Aufgabe zu erledigen, wenn du alles Zubehör dafür zur Hand hast. Vermeide es, Zeit dafür zu verschwenden, nach Werkzeugen oder Dokumenten zu suchen, indem du sie alle verfügbar und von Anfang an in Ordnung hast. aller Dinge, die an dem Tag, in dieser Woche und diesem Monat gemacht werden müssen. Obwohl du das vielleicht nur im Kopf machen möchtest, hat es tatsächlich aufzuschreiben eine riesige Wirkung.  Versuche, konkret und vernünftig zu sein. Schreibe zum Beispiel nicht 'Roman fortsetzen' oder 'Haus putzen'. Schreibe stattdessen Punkte wie '500 Wörter schreiben' oder 'den Wohnzimmerboden aufräumen'. Kleine, erreichbare Aufgaben sind am besten. Wenn du ein großes Ziel im Kopf hast, dann versuche, es auf deiner Liste in kleinere Schritte aufzuspalten.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Lasse dich von der Liste nicht zu sehr ablenken. Wenn das Erstellen der Liste mehr Zeit einnimmt, als dich an die Arbeit zu machen, dann lege sie beiseite und fange an, produktiv zu sein.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Wenn Aufgaben eine Frist haben, dann notiere sie dazu. Das hilft, Prioritäten zu setzen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}   Ordne die Aufgaben nach Priorität. Eine einfache Nummerierung funktioniert gut – du kannst entweder Aufgaben Priorität einräumen, die zuerst gemacht werden müssen, oder besonders schwierige/lange Aufgaben zuerst aus dem Weg schaffen. Anderenfalls kannst du dich entscheiden, mit ein paar kürzeren/einfacheren Aufgaben zu beginnen, sodass du ein paar davon schnell von deiner Liste schaffen kannst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-2Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} .  Bringe Licht in die Situation. Wenn Tag ist, öffne die Vorhänge. Wenn es Nacht ist, schalte die hellsten Lichter ein. Das hat eine psychologische Wirkung auf dich.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Liste alle Vorteile auf, dein Ziel abzuschließen. Lasse dir so viele Dinge einfallen, wie du kannst. Wenn es zum Beispiel dein Ziel ist, dich mit einem Kollegen anzufreunden, dann schreibe nicht nur 'Ich werde einen neuen Freund haben'. Zu den Vorteilen könnte zum Beispiel gehören: Ich kann Leute aus seinem sozialen Kreis treffen; unsere Arbeit kann erfreulicher werden; wir können voneinander lernen; er könnte mich an Tagen aufmuntern, an denen ich demotiviert bin usw.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Sage Leuten, wann du fertig sein wirst. Das ist ein sehr wirkungsvolles Hilfsmittel, um Sachen zu erledigen, denn es erhöht den Druck auf dich. Sage es so vielen Leuten, wie du kannst, und hebe hervor, wir gut die fertige Sache sein wird.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Lege Belohnungen für dich selber fest.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Öffne das Fenster, wenn du kannst, und lasse frische Luft herein.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-3Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Manche Leute ziehen es vor, in Stille zu arbeiten; andere haben gerne Musik an. Finde heraus, welche Art von Musik am besten ist. Während die meisten entspannende, sanfte Musik für Hausaufgaben, Aufgaben im Studium usw. am besten finden, trifft das bei anderen nicht zu. Die meisten Leute meinen, dass die Art der Musik unterschiedlich ist von Aufgabe zu Aufgabe (z.B. schnelle Musik zum Saubermachen oder entspannende Musik für das Bearbeiten von Papieren).  Denke daran, dass du bei einer Aufgabe vielleicht keine Musik abspielen kannst. Zum Beispiel darfst du vielleicht in der Arbeit/Schule keine Musik hören.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Versuche, keine Musik anzumachen, bei der du in Versuchung gerätst mitzusingen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Ablenkungen könnten Handys, E-Mails, soziale Medien, Familienmitglieder usw. sein. Was auch immer dich von deiner Arbeit abhält muss entfernt werden. Wenn du alle 15 Minuten abgelenkt wirst, wirst du wenig Arbeit zustande bringen, weil es unmöglich ist, sofort nach einer Ablenkung zurück an die Arbeit zu gehen. Bei den meisten Leuten dauert es 5-10 Minuten. Ziehe in Betracht, deine Familie, Mitarbeiter/Klassenkameraden oder Mitbewohner wissen zu lassen, dass du dich an eine wichtige Arbeit machst, damit sie dich nicht ablenken.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} . Viele Leute glauben, dass Multitasking die Produktivität steigert, die Wahrheit ist aber, dass Dinge eines nach dem anderen anzugehen es dir ermöglicht, mehr in kürzerer Zeit zu erledigen.  Teile Aufgaben in kleinere Stücke auf, wenn es erforderlich ist. Eine große Arbeit kann überwältigend wirken, wenn du sie aber in Abschnitte unterteilst, wird sie leichter zu handhaben. "Einen Aufsatz schreiben" scheint zum Beispiel groß, wenn du aber mit "Ideen brainstormen" und "einen Einleitungssatz schreiben" beginnst, wird jeder Teil zu einem viel kleineren und erreichbaren Ziel. Hake jede Aufgabe, wenn du sie erledigst, auf deiner Liste ab. Das fühlt sich toll an und kann dich motivieren, die Liste weiter abzuarbeiten.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Things-Done-Step-6Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Die Pausen sollten nicht länger als 8-10 Minuten dauern. In dieser Zeit solltest du dich dehnen und ein bisschen Sport machen. Das hilft dir, mit mehr Konzentration zu der Aufgabe zurück zu kommen und insgesamt für längere Zeit daran zu bleiben. Trinke vor allem reichlich Wasser. Dein Gehirn und Körper können nur richtig arbeiten, wenn sie mit Flüssigkeit versorgt werden. Obwohl Getränke und Snacks eine Ablenkung sein können, helfen sie auch, deinen Energiepegel hoch zu halten. Wenn du hungrig oder durstig bist, solltest du diese Gefühle nicht ignorieren – kümmere dich um sie und gehe dann zurück an die Arbeit. Das mag lästig wirken, ein ordentlicher Platz führt aber zu einem ordentlichen Kopf. Das sollte kein Problem sein, wenn du die Hauptablenkungen bereits beiseite geschafft hast, bevor du mit der Arbeit begonnen hast, wenn du aber das Telefon klingeln hörst oder eine Benachrichtigung von Facebook erhältst, dann frage dich: ist es das wert, meinen Arbeitsfluss zu unterbrechen? Wenn es etwas Dringendes gibt, um das du dich kümmern musst, mache das, wenn es aber etwas ist, das du später erledigen kannst, dann warte bis zu deiner nächsten Pause. Wenn du aus den Augen verlierst, warum du so hart arbeitest, dann wirf einen Blick auf deine To-Do-Liste und versuche, deine Motivation wieder neu zu konzentrieren. Wenn du es brauchst, wird dir ein paar Momente Zeit zu nehmen, um deine Einstellung wieder auf die richtige Bahn zu lenken, dir helfen, an der Aufgabe dran zu bleiben. Gib dir die Belohnungen, die du dir selber versprochen hattest. Sei ehrlich zu dir selber – wenn du die Aufgabe nicht erledigst, dann belohne dich auch nicht.
Halte deine Besitztümer in Ordnung. Mache eine Liste Finde eine Motivation Finde heraus, ob Musik für dich funktioniert. Entferne Ablenkungen. Mache die Dinge eines nach dem anderen Mache jede Stunde eine kurze Pause. Iss und trink nach Bedarf. Halte deinen Arbeitsplatz aufgeräumt. Widerstehe Ablenkungen. Erinnere dich an die Ziele und Belohnungen. Belohne dich, wenn du die Arbeit gut zu Ende gebracht hast.
https://www.wikihow.com/Get-Things-Done https://www.wikihow.com/Get-Things-Done
Before Beginning the Task Whilst Working