Gute Kommunikation Umgang mit deinen Frustrationen Eine Verbindung mit Leuten herstellen Leute verstehen
Im Zweifelsfall muss man manchmal für den Angeklagten sprechen: Du könntest annehmen, dass jemand dich hasst, aber er könnte in Wirklichkeit ehrlich versuchen, nett zu dir zu sein. Wenn Leute dich beispielsweise auf Partys einladen, überlege dir, der Einladung zu folgen, anstatt anzunehmen, dass sie es nicht ernst meinen. Selbst wenn jemand dich verrückt macht, bedanke dich für die Bemühungen dir zu helfen oder für die Anregungen. Sie meinen es in der Regel gut und du wirst dich nicht besser fühlen, wenn du gemein oder undankbar bist. Sei einfach nett und warte, bis sie gehen. Es ist wirklich manchmal die schnellste Art und Weise jemanden zum Schweigen zu bringen, wenn du dich bedankst. Wenn du versuchst, mit Leuten eine Verbindung herzustellen, sei zunächst ehrlich. Sage, was du wirklich meinst, anstatt zu versuchen das Thema zu umgehen oder passiv-aggressiv zu sein. Wenn du dich unter Leuten unwohl fühlst, schütze dich, indem du deine Interaktionen begrenzt. Wenn diese Leute beispielsweise immer unternehmungslustig sind und du nicht sozial eingestellt bist, sage ihnen, dass du nur zu bestimmten Zeiten und an bestimmten Tagen zur Verfügung stehst (keine Ausnahmen). Wenn du mit jemandem Zeit verbracht hast und diese Person Themen diskutieren will, die dir unangenehm sind, lasse sie wissen, dass du über ein bestimmtes Thema nicht sprechen möchtest. Beim Versuch, dich von einem Thema zurückzuziehen, äußere deine Gefühle: "Ich fühle mich dabei nicht wohl." Leute werden in der Regel mehr Respekt haben, wenn du direkt sagst, dass dir etwas unangenehm ist. Manchmal wollen Leute einfach deine Aufmerksamkeit gewinnen und das Gefühl haben, dass du sie wirklich verstehst. Wenn jemand dich behelligt, lasse ihn sagen, was er wirklich sagen will. Lasse ihn über das reden, was ihn bedrückt. Dies könnte ihm die Erleichterung bringen, die er benötigt, um wie gehabt weiterzumachen. Manchmal sagen wir Dinge, ohne wirklich darüber nachzudenken, was diese Worte wirklich bedeuten oder wie jemand anderes sich fühlen könnte. Hat jemand dir schon einmal etwas gesagt, dass dich wirklich getroffen hat? Du könntest dich ziemlich miese fühlen und es bleibt für eine lange Zeit in deinem Kopf. Es ist noch schlimmer, wenn eine Person noch nicht einmal erkennt, was sie gesagt hat! Denke erst nach, bevor du Dinge sagst, und versuche zu berücksichtigen, welche Wirkung deine Worte auf andere haben werden. Beispielsweise könntest du einen Witz lustig finden, aber jemand anderes könnte sich möglicherweise sehr verletzt fühlen und sehr gute Gründe dafür haben. Wenn du diese Witze erzählst, könnten sie der Grund für Probleme mit vielen Menschen sein, weil du unabsichtlich so viele Menschen verletzt und sie sich in deinem Umfeld nicht wohlfühlen. Wenn du Probleme mit Leuten hast, solltest du damit beginnen, die Probleme genau zu identifizieren. Wenn die Probleme schwerwiegend sind, die angegangen werden müssen, dann ist das etwas, auf das du aufmerksam machen solltest und das du beheben solltest. Ein Beispiel wäre es, wenn jemand sich wie ein Narr verhält oder etwas Gefährliches tut. Du solltest schlechtes Verhalten nicht akzeptieren oder ignorieren. Wenn jedoch jemand nur nervig oder anders ist und dir das unangenehm ist, dann es eine gute Idee, dich neu zu orientieren. Entwickle Geduld beim Umgang mit Menschen, die dich verärgern. Ein guter Ausgangspunkt ist es, dir wie der große Joseph Campbell zu sagen: "Auch dies wird vorübergehen." In dieser Welt ist alles vorübergehend, auch der lästige Kerl in deinem Büro. Du musst lernen, dich nicht in negativen Gefühlen zu verfangen, und sie stattdessen beiseitezuschieben, damit du dich auf die Schaffung positiver Gefühle konzentrieren kannst. Versuche dich mit Arbeit abzulenken, wenn du mit diesem Schritt zu kämpfen hast. Wenn jemand dich nervt, versuche im Kopf ein Lied zu singen, um dich selbst zu beruhigen und dich angemessen zu verhalten. Du kannst jedes beliebige Lied singen, das dir gefällt! "Let it Go" von Disney Frozen ist ein guter Anfang, vorausgesetzt, dass dieses Lied dich nicht bereits verrückt gemacht hat. Eine andere Taktik ist anzunehmen, dass du woanders bist, während du mit frustrierenden Menschen zu tun hast. Stelle dir vor, dass jeder, der dich verrückt macht, eine Katze ist, die ständig miaut. Manchmal sind Katzen nervig, aber sie sind in der Regel später wieder süß, nicht wahr? Du könntest dir auch vorstellen, dass du ganz woanders bist. Vielleicht treibst du im Sommer einen Fluss hinunter. Stelle dir den Klang der Zikaden vor und das Sprudeln des Wassers ... Es ist eine gute Methode, dir selbst eine Belohnung fürs Nettsein zu versprechen, wenn du in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren musst und du dich zu sehr konzentrieren musst, um dich abzulenken. Sage dir beispielsweise, dass du ein Eis bekommst, wenn du höflich bleibst. Wenn du einer Person hilfst, obwohl sie dich verrückt macht, dann kriegst du zwei Kugeln Eis! Verzeihe Menschen, wenn sie Fehler machen. Manchmal musst du einfach anhalten und im Zweifelsfall für den Angeklagten sprechen. Die Person könnte wirklich traurig sein oder sie könnte wirklich nicht wissen, dass sie schlecht gehandelt hat. Du musst ihr vergeben, sodass du selbst wieder glücklichere Gefühle haben kannst und weiterkommst. Niemand will in Gedanken darüber stecken bleiben, wie verärgert man über jemanden ist. Leuten gefällt es nicht, von wirklich negativen Menschen umgeben zu sein, sowie von Leuten, die sich ständig beschweren oder über gewalttätige Sachen reden. Es macht ihnen Sorgen, dass jemand nicht ganz richtig im Kopf sein könnte! Werde also die Person, die überall das Gute sieht. Versuche auch in einer negativen Situation das Positive zu sehen. Sei die Person, die aus Situationen lernt. Sei die Person, die Hoffnung hat, unabhängig von den Umständen. Wenn du einen überwältigenden positiven Geist hast, vor allem im Zuge der schrecklichen Umstände in deinem eigenen Leben, werden Menschen von dir mitgerissen sein, weil du sie ermutigst, wenn sie schwere Zeiten durchmachen und sie werden deinem Rat folgen! Denke daran, dass du keinen Anspruch auf die Freundschaft oder Liebe einer Person hast. Wir müssen alle zusammenarbeiten und in allen unseren Beziehungen gleichermaßen geben. Freundschaften und Romanzen sind Partnerschaften. Wenn jemand, der dir am Herzen liegt, sich anscheinend von dir abwendet oder die Beziehung immer schwieriger wird, solltest du dir überlegen, ob du wirklich deinen Beitrag leistest. Tust du die Dinge, die von dir erwartet werden? Beruht deine Beziehung auf Gegenseitigkeit und du tust auch deinen Teil? Ist dies nicht der Fall, ist es Zeit, deine Vorgehensweise zu überarbeiten.  Stelle sicher, dass du die andere Person schätzt und hin und wieder etwas Nettes für sie tust. Betrachte es nicht als einen Vertragsabschluss. Zum Beispiel bedeutet dein Geschenk für deine Freundin nicht, dass sie jetzt verpflichtet ist, mit dir Sex zu haben. Du solltest stattdessen Dinge tun, weil du glaubst, dass jemand sie wirklich verdient hat, nicht weil du etwas im Gegenzug erhalten möchtest. Höre zu. Manchmal brauchen Leute jemanden in ihrem Leben, der ihnen wirklich zuhört. Wenn du denkst, dass du nicht viel zu bieten hast, solltest du zumindest ein guter Zuhörer sein und eine Schulter zum Anlehnen bieten, denn das Leben ist hart. Leuten zu helfen, ist ein guter Weg, Verbindungen und Freundschaften zu knüpfen. Du könntest Leuten in deinem Umfeld bei grundlegenden Dingen in ihrem Leben helfen, und ihnen zum Beispiel Nachhilfe oder Arbeit geben. Oder hilf Menschen, die wirklich in Not sind, und gönne dir ein größeres Gefühl der Erfüllung und Bestimmung. Ziehe ernstere ehrenamtliche Tätigkeiten in Betracht. Du kannst versuchen, Freiwilligenarbeit für Habitat for Humanity zu leisten. Diese Non-Profit-Organisation leistet weltweit Katastrophenhilfe und Hilfe beim Bau von Unterkünften für bedürftige Menschen. Oder versuche als Mentor gefährdeten Jugendlichen zu helfen. Setze deine Fähigkeiten, Weisheit und Liebe für einen guten Zweck ein! Wenn du Dinge gemeinsam tust, ist auch das eine gute Gelegenheit, Verbindungen mit Menschen zu knüpfen und Freunde zu finden. Du könntest mit anderen zusammen an einem Projekt für die Schule oder Arbeit arbeiten (oder sogar mit anderen an etwas Nettem für die Nachbarschaft arbeiten). Du könntest auch versuchen, eine neue Aktivität gemeinsam mit anderen zu meistern. Vereinen beizutreten ist auch gut, um Leute kennenzulernen und neue Freunde zu finden, die die gleichen Interessen haben. Diese Aktivitäten werden dir Gesprächsstoff geben und jede Menge Chancen zum Interagieren und um einander kennenzulernen. Es ist nicht die positivste Sache oder die beste Wahl, sich zusammen zu beklagen. Jedoch kannst du dadurch wirklich schnell mit Leuten Verbindungen knüpfen. Fange jedoch nicht planlos und aus dem Nichts an, dich zu beschweren! Halte die Augen offen und höre aufmerksam zu. Beobachte Reaktionen auf Situationen. Dies wird helfen, etwas zu finden, das anderen nicht gefällt. Du kannst dann kommentieren und dich über etwas beschweren, von dem du bereits weißt, dass es sie stört, ohne zu riskieren, sie zu beleidigen. Gehe nicht zu weit: Verwende es stattdessen dazu, ein Gespräch zu starten und auf andere Themen umzulenken! Menschen machen Fehler. Menschen sind nicht immer nett. Sie sagen das Falsche, sie werden abgelenkt, sie vergessen. Du darfst nicht vergessen: Alle Probleme und Schmerzen, die du derzeit in deinem Leben hast, haben deine Mitmenschen auch. Jeder hat seine eigenen Probleme. Es ist wichtig, dies zu berücksichtigen, wenn du versuchst, mit Menschen auszukommen, die sehr schwierig sind oder dich zu ignorieren scheinen; jeder tut sein Bestes. Sympathie ist, wenn du die Gefühle einer anderen Person verstehst oder sie zu verstehen versuchst. Empathie ist, wenn du es selbst erlebt hast und weißt, wie jemand sich fühlt. Es ist großartig, diese beiden Gefühle gegenüber einer anderen Person zu haben. Wenn jemand schwierig ist, oder du ignoriert wirst, versuche seine Gefühle zu verstehen. Verstehe, dass die Gefühle und Erfahrungen der anderen Person berechtigt sind, auch wenn du sie nicht teilst. Denke daran, dass sie ihr Bestes tut und sie mit ihren eigenen Problemen zu kämpfen hat. Denke darüber nach, wie deine Probleme dich selbst manchmal negativ beeinflussen und du daher gemeiner bist, als du sein willst oder Dinge tust, die du bereust. Wenn du dir darüber klar bist, wirst du dich besser fühlen und deine Interaktionen mit solchen Personen werden auch besser. Denke über das nach, was Leute tun, und denke dann darüber nach, was du an ihrer Stelle tun würdest. Verdränge möglichst viele persönliche Vorurteile und vergiss nicht, dass andere möglicherweise nicht so emotional oder einfühlsam sind wie du. Würdest du die gleiche Wahl treffen wie sie? Sei ehrlich mit dir selbst. Die Antwort wird oft ja sein, also versuche, es den Leuten nicht krummzunehmen. Menschen unterscheiden sich sehr voneinander: Es macht das Leben interessant. Und genau, wie die Menschen alle verschieden und nicht nur durchschnittliche Charaktere sind, ist auch die Welt um sie herum sehr komplex. Jede Situation ist anders, immer. Nur weil jemand nicht die gleiche Wahl trifft wie du, oder weil jemand einen weniger effizienten oder gescheiten Weg nimmt, um sein Ziel zu erreichen, ist es nicht falsch. Das Leben ist kein Test mit einem Antwortbogen: Es ist einfach etwas, das wir für uns selbst tun müssen, und andere Menschen müssen nicht deinem Standard entsprechen. Wenn du es mit Menschen wirklich schwer hast, denke an Kinder. Kinder sagen oft die falschen Dinge und machen Fehler, weil sie noch lernen. Das Schwierige im Leben ist, dass es sehr komplex ist. Es gibt eine Menge zu lernen. Manche Menschen haben noch nicht alle ihre Erfahrungen gemacht. Versuche sie mit der gleichen Geduld zu behandeln, mit der du ein Kind behandeln würdest, ohne sie zu bevormunden. Wir werden alle unser ganzes Leben lang erwachsen.
Sei offen. Danke Leuten, selbst wenn sie dich verrückt machen. Sage deine Meinung. Setze Grenzen. Gib Menschen Anerkennung. Denke darüber nach, was deine Worte wirklich sagen. Löse Probleme, die gelöst werden können und sollen. Sei dir darüber im Klaren, dass dies nur vorübergehend ist. Singe ein Lied im Kopf. Stelle dir vor, dass du woanders bist. Belohne dich später. Übe Vergebung. Sei eine treibende Kraft der Positivität. Trage zu allen deinen Beziehungen bei. Hilf Leuten. Tue etwas zusammen. Beschwert euch zusammen! Akzeptiere die menschliche Natur. Versuche, Sympathie oder Empathie für sie empfinden. Versetze dich in ihre Lage. Respektiere, dass es viele gültige Werte gibt. Denke darüber nach, wie Kinder denken und handeln.
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