Die physischen und psychologischen Vorzüge einer Umarmung Seinen Freund richtig umarmen
Laut vielen Studien (Harlow Studies), bevorzugten Affen eine Stoffpuppe, ohne gleichzeitig Nahrung zu bekommen, gegenüber einer Metallpuppe mit Nahrung. Somit ist klar, wie wichtig körperlicher Kontakt ist. Viele Studien haben auch gezeigt, dass Babys, die oft auf dem Arm gehalten werden, als Erwachsene weniger gestresst sind. Wenn man jemanden umarmt, den man gern hat, wird dieses starke Hormon freigesetzt. Danach fühlt man sich wohl und dazugehörig und der Blutdruck und der Herzschlag werden ruhiger. Umarmen oder umarmt zu werden hat großen körperlichen und psychischen Nutzen, wie:   Niedrigeren Blutdruck. Weniger Stress. Ein Zugehörigkeitsgefühl und Freude. Erhöhten Ausstoß von Dopamin, einem Hormon, das für bessere Laune sorgt. Gestärktes Immunsystem. Gefühl der Sicherheit. Trage Deodorant oder Parfum. Wenn du Parfum aufträgst, darf es aber nicht zu viel sein. Dann legst du deine Hand auf seinen unteren Rücken, nahe über seinem Po. Deinen Kopf legst du auf seine rechte Schulter. Drücke ihn aber nicht zu sehr, sondern gerade genug, um die Umarmung intimer zu machen. Wenn du ihn schon lange nicht mehr gesehen hast, kannst du ihn auch länger umarmen. Dein Freund braucht das und du vielleicht auch. Wenn du einen normalen Freund umarmst, solltest du die oben beschriebenen Schritte machen, aber mit folgenden Abwandlungen:  Lege deine Hand auf eine höherer Stelle am Rücken. Du kannst ihn schon drücken, aber presse deinen Körper nicht an seinen. Klopfe auf seinen/ihren Rücken, damit wird die Umarmung ungezwungener. Halte die Umarmung so lange wie es für beide angenehm ist. Egal, wen du umarmst, es gibt ein paar Dinge, die man bedenken sollte:  Umarme immer mit beiden Armen. Achte auf den Größenunterschied und gleiche ihn aus, indem du deinen Kopf auf die Brust des anderen legst, dich auf Zehenspitzen stellst oder in die Knie gehst. Halte die Umarmung nur solange wie sich beide dabei wohlfühlen. Sobald sich jemand unwohl fühlt, brichst du die Umarmung ab. Achte auf die Körpersprache des anderen. Genieße den Moment einfach.
Körperlicher Kontakt ist wichtig. Bei einer Umarmung wird Oxytozin produziert. Lerne die Vorzüge einer Umarmung. Du solltest gut aussehen und gut riechen. Gehe einen Schritt nach vorne und stecke deinen linken Arm unter seinen rechten Arm. Dann legst du deinen rechten Arm um seinen Nacken und deinen Daumen auf seinen Hals. Drücke ihn sanft und presse deinen Körper an seinen. Umarme ihn so ein paar Sekunden. Umarme deinen festen Freund anders als einen normalen Freund. Wisse, was zu einer guten Umarmung gehört.
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Understanding the Physical and Psychological Benefits of Hugging Hugging Your Boyfriend Properly