Die Natur nutzen Deinen Wohnbereich lüften Medizinische Geräte einsetzen
Bereichere dein Heim mit Topfpflanzen, um die Raumluft zu reinigen und mit Sauerstoff anzureichern. Wenn dein Platz recht begrenzt ist, dann stelle die Pflanzen nur in die meistgenutzten Räume (z.B. Schlafzimmer und Küche). Wenn du Haustiere hast, solltest du dich vorher im Internet schlaumachen, welche Pflanzen für sie ungiftig sind. Alle Pflanzen verbessern den Sauerstoffgehalt in deinem Zuhause, doch die folgenden sind besonders effizient:  Aloe Wintergrün Gummibaum Spathiphyllum (oder Friendenslilie) Philodendron Sansevieria trifasciata Grünlilie Madagaskar-Drachenbaum Efeutute Obwohl dies nicht wissenschaftlich bewiesen ist, glauben manche Leute, dass Lampen aus rosafarbenem Himalayasalz zur Luftreinigung beitragen. Sie strahlen zudem ein schönes, rosafarbenes Licht aus. Dies mag vielleicht nicht ausreichend viele negativ geladene Ionen aussenden, um dein gesamtes Umfeld zu verändern, es kann aber dabei helfen, einige der Schadstoffe aus deiner Umgebungsluft zu entfernen. Kerzen aus Bienenwachs räuchern im brennenden Zustand nicht und geben auch keine chemischen Stoffe ab. Ähnlich wie Salzlampen senden sie vielleicht nicht ausreichend viele negativ geladene Ionen aus, um die Luft in deinem Zuhause vollkommen zu reinigen, sie sind aber eine gesündere Alternative zu den gewöhnlichen Kerzen aus Paraffin, die meistens Schadstoffe absondern. Du kannst Bienenwachskerzen in deinem Reformhaus vor Ort oder über das Internet kaufen. Lasse Kerzen niemals unbeaufsichtigt brennen. Du verbringst mitunter viel Zeit innerhalb deiner vier Wände, vor allem während der Wintermonate. Öffne daher ein Fenster, um frische, sauerstoffreiche Luft in dein Heim zu lassen. Wenn es warm genug ist, öffne zwei sich gegenüberliegende Fenster, um die Luftzirkulation zusätzlich zu verbessern. Versuche, deine Fenster dreimal täglich für einige Minuten zu öffnen, selbst im Winter.  Wenn es draußen sehr kalt ist oder du in einer Gegend mit starker Luftverschmutzung lebst und daher deine Fenster nicht so gerne öffnest, dann kannst du sie nur auf Kipp stellen, wenn drinnen gerade viel Feuchtigkeit entsteht. Während des Kochens und Duschens solltest du deine Fenster beispielsweise ein wenig öffnen, um zu verhindern, dass die Raumluft zu feucht wird. Wenn du auf etwas im Freien allergisch reagierst, dann kannst du dir luftreinigende Fenstergitter besorgen, die Birkenpollen, Graspollen und Besenkraut herausfiltern. Auf diese Weise kannst du dafür sorgen, dass in deinem Zuhause eine gute Luftzirkulation herrscht, ohne dass du an einem Allergieschub leiden musst. Wenn du eine Pollenallergie oder ähnliches hast, solltest du auch auf den Pollengehalt in der Luft achten, um festzustellen, wann du deine Fenster häufiger und wann du sie lieber seltener öffnen solltest. Wenn du deine Türen oder Fenster öffnest, um frische Luft hineinzulassen, solltest du die Türen zu Schränken, Vorratskammer und anderen, abgeschlossenen Bereichen schließen. Dies trägt dazu bei, dass die frische, sauerstoffreiche Luft durch dein gesamtes Heim strömen kann, ohne sich irgendwo unnötig zu sammeln. Tue dies, falls du in der Küchen noch keine Dunstabzugshaube und in deinem Badezimmer noch keinen Sauglüfter hast. Sie ziehen Feuchtigkeit und schlechte Gerüche aus deinen Räumen, verbessern die Luftzirkulation und lassen frische Luft in dein Zuhause strömen. Achte darauf, die Lüfter alle paar Monate mit warmem Wasser und einem Fettlöser zu reinigen, vor allem in der Küche. Reinige sie so oft, wie in der Gebrauchsanleitung empfohlen wird. Gehe in deinen Baumarkt vor Ort, das nächste Kaufhaus oder nutze das Internet. Auf dem Markt sind zahlreiche Luftfilter erhältlich, die die Luft in deinem Heim reinigen und mit mehr Sauerstoff versorgen können. Entscheide dich für einen Luftfilter, der nach den folgenden Richtlinien deine Bedürfnisse am besten erfüllt:  Dein Budget – obwohl gute Qualität ihren Preis auch wert ist Der MERV-Wert (kurz für Minimum Efficiency Reporting Value; zu deutsch Minimaler Effizienzberichterstattungswert) –  je höher der MERV-Wert, desto besser die Qualität des Luftfilters Nutzerberichte – so findest du heraus, wie gut die Filter funktionieren und wie oft sie ersetzt werden müssen Sauerstoff ist in tragbaren, leichten Einheiten erhältlich, die du problemlos überall mit hinnehmen kannst. Bitte deinen Arzt, dir ein Sauerstoffgerät zu verschreiben. Er wird bei dir einen Lungenfunktionstest durchführen und dir die passende Menge an Sauerstoff verschreiben. Schiebe das kleine, durchsichtige Nasenstück (Nasenkanüle) in deine Nasenlöcher, um den Sauerstoff direkt aus dem Gerät aufzunehmen.  Bei einer Sauerstofftherapie zu Hause solltest du immer vorsichtig sein, insbesondere bei der Behandlung einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD). Befolge immer die Anweisungen deines Arztes.  Halte dich bei dem Gebrauch von Sauerstoffgeräten immer an die nötigen Sicherheitsmaßnahmen: Rauche nicht, setze das Gerät keiner Hitze aus und habe auch keine offenen Flammen in seiner Nähe.  Abhängig von deinen Symptomen und den Empfehlungen deines Arztes kannst du das Sauerstoffgerät immerzu benutzen oder nur während körperlicher Belastung (z.B. beim Sport) und des Schlafens. Die Sauerstoffaufnahme sollte die gesamte Dauer des Gebrauches über genau beobachtet werden. Medizinische Geräte dürfen nur von Menschen benutzt werden, bei denen die gesundheitliche Notwendigkeit besteht. Frage deinen Arzt, ob dies auf dich zutrifft. Wenn du nur in deinem Zuhause einen höheren Sauerstoffbedarf hast, dann kannst du dir Flüssigsauerstoff bei einem angesehen Händler besorgen. Bitte deinen Arzt, dir bei der Auswahl des richtigen Sauerstoffs zu helfen, oder kontaktiere deine Krankenkasse, um nach ihrem bevorzugten Lieferant zu fragen. Du kannst Sauerstoff als Druckgas in einer Flasche oder einem Zylinder oder in flüssiger Form nach Hause geliefert bekommen. Flüssigsauerstoff ist leichter, dafür hält er aber nicht so lange wie Druckgas. Sauerstoffkonzentratoren werden über die Steckdose mit Strom versorgt, damit sie den Sauerstoff aus der Umgebungsluft filtern und dir über eine Gesichtsmaske oder eine Nasenkanüle zuführen können. Dies ist eine gute Option, wenn du zu Hause aufgrund einer chronischen Krankheit große Mengen an konzentriertem Sauerstoff brauchst. Dein Arzt kann dir ein gutes Gerät empfehlen. Eine Pflegekraft wird es dann für dich aufbauen und dir zeigen, wie es funktioniert.
Stelle Pflanzen in deinem Wohnbereich auf. Besorge dir eine Salzlampe. Zünde Bienenwachskerzen an. Öffne die Fenster. Schließe alle Schranktüren. Baue Sauglüfter in. Besorge dir einen Luftfilter. Benutze ein tragbares Sauerstoffgerät. Besorge Druckgas oder Flüssigsauerstoff für dein Heim. Besorge dir einen Sauerstoffkonzentrator.
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