Kümmere dich um deinen Körper Make Up Tipps Wähle die richtige Kleidung Schönes Haar bekommen Hautpflege Arbeite an deiner Einstellung
Sport ist nicht nur gut für deine Figur – er verbessert auch deine Laune und du wirst dich besser fühlen und besser aussehen.Sport ist gut weil er:  Zu Gewichtsverlust führt Deine Herzfrequenz senkt Deinen Teint verbessert Deine Muskeln definiert Du musst nicht alles aufs Mal machen! Wenn du nicht genügend Zeit aufs Mal hast, dann bewege dich etwas am Morgen und dann nochmals Abends – das hat den gleichen Effekt. Mache es zur Gewohnheit viel zu trinken, denn das ist gut für deine Haut und dein Haar.  Wenn du durstig bist, dann ist das ein Zeichen dafür, dass du dehydriert bist. Nimm immer eine Flasche Wasser mit. Wenn du mehr trinkst, dann kannst du damit die Kilos purzeln lassen! Am besten trinkst du etwa 4 Liter Wasser pro Tag. Make Up kann deine Poren verstopfen und zu Unreinheiten führen. Stelle sicher, dass du dein Gesicht wäschst, bevor du am Morgen Make Up aufträgst. Benutze Make Up Entferner, um die mühsamen Stellen in der Augengegend abzuschminken. Benutze eine ölfreie Lotion und reibe damit dein Gesicht und deinen Nacken ein.  Feuchtigkeitscreme lässt deinen Teint regelmässiger aussehen. Benutze eine Feuchtigkeitscreme mit integriertem SPF 15 Sonnenschutz, um Schaden durch UV-Strahlung zu verhindern. Feuchtigkeitscreme ist auch eine gute Basis für die Grundierung. Wenn du zu viel Make Up aufträgst, dann versteckst du damit deine natürliche Schönheit und siehst wie ein Clown aus.  Natürliches Make Up (wie beispielsweise eine Mineral Foundation) ist gesünder für deine Haut und reduziert Unreinheiten – im Gegensatz zu den meisten Make Ups, welche Unreinheiten begünstigen. Kleider sehen an jeder Person anders aus. Wenn du deine Körperform kennst, dann wird dir das dabei helfen die richtigen Kleider zu finden, die deine besten Eigenschaften am geeignetsten hervorheben und deine kleinen Fehler verstecken.   Apfel – grosser Vorbau, schlanke Beine Pear – breite Hüften und Oberschenkel, schlanker Oberkörper und schlanke Taille. Sanduhr – Oberkörper und Hüften haben eine ähnliche Proportion Banane – Schultern, Oberkörper, Taille und Hüften sind ähnlich schlank proportioniert. Wenn du weisst, was besonders hübsch an dir ist, dann ziehe die Aufmerksamkeit darauf anstatt auf die Bereiche, die du nicht so magst.  Eine süsse Jeansjacke eignet sich für jede Jahreszeit und sie kann die Aufmerksamkeit von deinen Armen lenken. Auffällige Accessoires passen zu jedem Outfit (und geben diesem noch mehr Persönlichkeit!) Absatzschuhe lassen jede Beine länger aussehen Ein Oberteil mit einem Taillengürtel lässt die Taille schlanker wirken und kreiert die Illusion einer Sanduhr-Figur. Nur weil du den obersten Knopf schliessen kannst, heisst das noch lange nicht, dass die Hosen passen. Wähle Kleider die dir nicht nur passen, sondern richtig gut sitzen.  Wenn du die Kleider im Laden anpasst, dann bewege dich. Kaufe keine Kleider, die nicht bequem sind. Trage die richtige Unterwäsche, wenn du Kleider anprobierst. Wenn die Nähte der Unterwäsche durchdrückt, dann kann die Silhouette schnell unvorteilhaft aussehen. Deine natürliche Haar- und Hautfarbe bestimmen, welche Farbtöne am besten zu dir passen.  Halte ein Stück weisses Papier an deine Haut. Wenn du einen gelblichen Stich hast, dann hast du einen warmen Hautton. Wenn du einen pinken Stich hast, dann hast du einen kühlen Hautton. Wähle Kleider, die zu deinem Hautton passen. Herbst- und Frühlingsfarben sind warm, Winter- und Sommerfarben sind kühl. Frage einen Experten oder nimm dir Zeit, um mit verschiedenen Produkten zu experimentieren.  Shampooniere den Haaransatz und gib etwas Spülung auf die Spitzen. So verhinderst du, dass deine Kopfhaut zu fettig wird und deine Spitzen werden nicht so schnell brechen. Wasche dein Haar mit kaltem Wasser. Das schliesst die Schuppenschicht und dein Haar wird gesunder und glänzender aussehen. Heisses Wasser öffnet die Schuppenschicht deines Haares und die Nährstoffe deiner Produkte werden so leichter ausgewaschen. Du musst deine Haare nicht jeden Tag waschen, denn so trocknen sie schnell aus und du wäschst die natürlichen Fette zu sehr aus.  Dickes, kräftiges oder gekraustes Haar muss nicht so oft einshampooniert werden. Benutze einmal pro Woche eine Haarmaske. Das ist vor allem wichtig, wenn du gefärbtes oder brüchiges Haar hast. Haarföhne, Lockenstäbe und Haarglätteisen beschädigen dein Haar. Lass dein Haar an der Luft trocknen und vermeide so unnötigen Schaden. Wenn du dein Haar unbedingt mit einem Föhn trocknen musst, dann benutze eine weniger heisse Einstellung. Je heisser, desto mehr Schaden richtest du an. Wenn du regelmässig deine Spitzen schneiden lässt, dann verhinderst du, dass der Spliss ausser Kontrolle gerät. Du musst nicht unbedingt einen Salon besuchen – tu es selbst! Bleibe beim selben Haarschnitt und kürze einfach die Enden. Wenn du lockiges Haar hast, dann geniesse deinen Lockenkopf! Wenn du gerades Haar hast, dann geniesse es, dass du dich nach dem Duschen nicht mehr um deine Frisur kümmern musst. Die natürliche Schönheit eines Mädchens ist meistens die schönste! Benutze Produkte, um das Beste aus deinem natürlichen Haar herauszuholen. Benutze Gel oder Spray um deine Locken zu akzentuieren oder ein Serum, um dein Haar noch glatter und seidiger zu machen. Dein Haar, diene Haut, deine Nägel und dein ganzes Äusseres werden von dem beeinflusst, was du zu dir nimmst.  Extreme Diäten mögen als effektiv gelten, aber sie sind extrem ungesund für deinen Körper. Eine gesunde Ernährung stellt sicher, dass du alle wichtigen Vitamine und Mineralien einnimmst, die dein Körper braucht um schön auszusehen. Dein Haar sieht dank Vollkornprodukten, Früchten und Gemüse hübsch und gesund aus. Ohne diese Lebensmittel wird dein Haar nur langsam wachsen und ungesund aussehen. Wenn du deine Routine an die Bedürfnisse deiner Haut anpasst, dann wird deine Haut strahlen.  Trockene Haut – manchmal schuppig, ein paar Unreinheiten Fettige Haut – glänzende Haut, Unreinheiten, vergrösserte Poren Kombination – deine T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) ist fettig, die Wangen sind trocken Der Zustand deiner Haut kann sich je nach Jahreszeit verändern und ab und zu fettiger oder trockener sein.  Empfindliche Haut – Allergische Reaktionen auf Produkte, wird schnell Rot wenn es extrem kalt/heiss ist. Viele Feuchtigkeitscremen und Lotionen enthalten einen leichten SPF Sonnenschutz.  Verzichte auf Solarium-Besuche. Es ist schlecht, wenn du deine Haut lange der Sonne aussetzt, aber die unnatürliche UV Strahlung von Solarien ist noch schlimmer. Bräunen verursacht Falten, Pickel und Hautkrebs. Die Jugend ist vergänglich; treibe diesen Prozess nicht noch extra voran. Was deine Mutter ständig sagt ist wahr! Die Dinge, die für dich gut sind sind auch gut für deinen Körper.  Rauche nicht. Rauchen führt dazu, dass deine Haut und deine Zähne schneller alt aussehen. Zähle auf deinen Schönheitsschlaf. Studien haben gezeigt, dass Leute die 8 Stunden pro Nacht schlafen weniger gestresst sind (was bessere Haut zur Folge hat), ein gesundes Körpergewicht haben und kreativer sind. Es gibt nichts schöneres als ein Mädchen, dass die eigene Schönheit geniessen kann.  Wenn es um Kleidung geht, dann ist es wichtig dass du Kleider wählst, in denen du dich wohl fühlst und die bequem sind. Du willst nicht ein Mädchen sein, dass sich kaum hinsetzen kann weil die Kleider zu eng sind. Magst du die aktuellen Trends nicht? Dann starte deinen eigenen Trend! Wenn du weisst, was zu dir passt, dann hast du ein Gespür für Stil – du musst nicht das tragen, was alle anderen trendy finden. Ein Lächeln ist ansteckend! Du wirst dich glücklicher fühlen und die Leute um dich herum werden auch fröhlicher sein. Ein ehrliches Lächeln wird deine Augen zum Leuchten bringen und etwas Röte auf deine Wangen zaubern! Innere Schönheit wirkt sich auf die äussere Schönheit aus! Eine optimistische Persönlichkeit kreiert eine schöne Person – von Innen und von Aussen. Eine selbstbewusste Person hat eine schöne Ausstrahlung, die nicht mit Seife weggewischt werden kann.
Treibe Sport. Trinke viel Wasser. Wasche dein Gesicht. Benutze eine Feuchtigkeitscreme. Sei natürlich. Sei dir bewusst, welche Form dein Körper hat. Hebe deine guten Eigenschaften hervor. Wähle die richtige Kleidergrösse. Denke über deine Haarfarbe und deinen Hautton nach. Finde das richtige Shampoo und die richtige Pflegespülung. Pflege dein Haar. Vermeide Hitze. Schneide dein Haar jede 6-8 Wochen. Erfreue dich an deiner natürlichen Haarpracht. Ernähre dich gesund. Sei dir bewusst, welcher Hauttyp du bist. Benutze Sonnencreme. Lebe gesund. Geniesse deinen natürlichen Stil. Lächle. Denke positiv!
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