Eine reinigende Diät einhalten Kräuter verwenden
Laut einer 2004 veröffentlichten Studie hilft Artischockenblattextrakt, die Auswirkungen vieler Pilzarten, einschließlich Hefen und Schimmelpilze, auszugleichen. Artischocken-Extrakt ist in Form von Kapseln erhältlich. Nimm zweimal täglich eine 320 mg-Kapsel ein. Diese sind eine Mischung aus tierischen und pflanzlichen Quellen. Krillöl, Lachs und Thunfisch sind die besten tierischen Omega-3-Quellen, während Avocados eine gute Quelle für pflanzliche Omega-3-Fettsäuren sind. Alternativ kannst du ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nimm täglich eine Kapsel mit 500 mg Omega-3-Fettsäuren ein. Laut Forschung kann Vitamin D zur Vorbeugung von Schimmelpilzallergien nützlich sein. Daher solltest du darauf achten, dass der Vitamin-D-Spiegel in deinem Körper optimal ist.  Um dies zu tun, solltest du mehr Käse, fetten Fisch (z.B. Lachs, Makrele und Thunfisch), Rinderleber, Eigelb usw. essen. Wenn du deine Vitamin-D-Zufuhr mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln erhöhen möchtest, nimm täglich eine 600-IU(mikrogramm)-Tablette ein. Glutathion wird als "Master-Antioxidationsmittel" bezeichnet, da es die Fähigkeit besitzt, die Aktivität jedes anderen im Körper vorhandenen Antioxidationsmittels zu optimieren.  Die beste Methode, um deinen Glutathionspiegel zu erhöhen, ist die Einnahme eines hochwertigen Molkeproteinpräparats. Du kannst auch viel Spargel, Avocados, Walnüsse, Tomaten und Brokkoli essen. Die empfohlene Dosierung von Glutathion-Ergänzungen beträgt einmal 250 mg pro Tag. Pilze, zu denen Schimmelpilze und Hefen gehören, benötigen zum Überleben Zucker. Daher wird es für dich von Vorteil sein, die Aufnahme von Zucker zu vermeiden oder deutlich zu reduzieren.  Seit geraumer Zeit werden zuckerarme Diäten zur Bekämpfung von Candidoseinfektionen empfohlen. Es ist eine sinnvolle Idee, die Nahrungszufuhr für die Pilze zu unterbinden, um Pilz- oder Schimmelpilzinfektionen ein Ende zu setzen und die Gesundheit wieder herzustellen. Wenn du an Diabetes leidest, ist es wichtig, dass du deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle hast, da es sonst viel schwieriger sein könnte, die Schimmelpilzbelastung zu heilen. Im Gegensatz zu allopathischen oder chemischen Heilmitteln wirken pflanzliche Heilmittel auf natürliche, organische und sanfte Weise. Erwarte keine wundersamen Ergebnisse innerhalb einer Woche. Denke auch daran, dass du sie Tag für Tag anwenden musst, um irgendwelche Vorteile zu sehen – Du kannst sie nicht nur sporadisch anwenden.  Im Idealfall würde es nicht länger als zwei Monate dauern, bis alle Anzeichen einer Pilz-/Schimmelpilzinfektion verschwinden. Du kannst die pflanzlichen Mittel jedoch auch nach diesem Zeitpunkt weiter verwenden, da sie deine Immunkapazität und den Widerstandsgrad deiner Haut weiter stärken. Wenn du dir über irgendwelche pflanzlichen Kontraindikationen oder Wechselwirkungen mit einem bestimmten Medikament, das du einnimmst, Sorgen machst, solltest du deinen Arzt konsultieren. Knoblauch besitzt starke antimykotische Eigenschaften und kann Pilze, Schimmel und Hefepilze abtöten. Obwohl Knoblauch am häufigsten zur Heilung von Candida-Hefeinfektionen verwendet wird, kann dir dieses Kraut auch in den Tagen nach dem Kontakt mit Schimmelpilzen helfen. Knoblauch ist eines der wirksamsten Anti-Pilz-Kräuter, die es gibt.  Knoblauch ist wirksam bei der Heilung von Ohrenentzündungen, die auf den Aspergillus-Pilz zurückzuführen sind und wird häufig in Form von verschreibungspflichtigen Anti-Pilz-Medikamenten verwendet. Bei Patienten, die an einer Candida-Hefeinfektion leiden, ist Knoblauch wirksam bei der Entfernung von schlechten Pilzen, während die guten Bakterien im System erhalten bleiben. Du kannst zwei bis vier Gramm frischen Knoblauch pro Tag einnehmen oder dich für Knoblauchtabletten (600 mg bis 900 mg täglich) entscheiden. Du kannst auch eine Knoblauchinfusion machen, indem du vier Gramm frischen Knoblauch mit 150 ml Wasser infundierst. Patienten, die an Hämophilie oder Thrombozytenfunktionsstörungen leiden, sowie Patienten, die sich einer Operation unterzogen haben, wird von der Einnahme von Knoblauchpräparaten abgeraten, da es blutverdünnende Eigenschaften hat. Zu einigen anderen wirkungsvollen Anti-Pilz-Kräutern, die die Auswirkungen von Schimmelpilzbelastungsproblemen minimieren können, gehören Gewürznelke, Thymian und Pau d'Arco. Bestimmte Kräuter (wie Echinacea) können wirksam zum Schutz und zur Stärkung der Immunfunktion beitragen. Echinacea kann auch dazu beitragen, die Heilung von Virusinfektionen wie Grippe und Erkältung zu beschleunigen und Pilzinfektionen zu beseitigen.  Echinacea stimuliert Polysaccharide und bildet Immunstimulatoren, die das Immunsystem stärken und ihm helfen, mehr T-Zellen zu produzieren. Echinacea besteht aus antimikrobiellen Verbindungen, die die Funktion des Immunsystems unterstützen, indem sie Infektionen und Schwellungen bekämpfen. Mische ein bis zwei Gramm getrockneten Echinacea mit einer Tasse Tee und trinke diesen dreimal am Tag. Alternativ kannst du eine flüssige Echinacea-Tinktur auf die betroffene Stelle auftragen. Cordycea, Oregano-Öl und Knoblauch sind einige andere beliebte Kräuter, die das Immunsystem stimulieren können. Entgiftende Kräuter können verwendet werden, um die Organe und den Blutkreislauf von schädlichen Substanzen zu reinigen. Die Löwenzahnwurzel wirkt insbesondere durch die Förderung des Flusses von Urin, Schweiß, Tränen und anderen Körpersekreten, um den Körper zu entgiften.  Die Löwenzahnwurzel gilt als wirksames Entgiftungsmittel, da sie hilft, Keime und Unreinheiten aus dem Körper zu spülen. Der an Vitamin C reiche Löwenzahn ist ein mildes Kraut und kann täglich ohne Angst vor Nebenwirkungen verzehrt werden. Löwenzahn kann in einen Salat oder ein Getränk gemischt und verzehrt werden. Wenn du keinen Löwenzahn finden kannst, kaufe Kapselergänzungen und nimm täglich eine  zwei-Gramm-Kapsel. Nach einer Schimmelpilzexposition kann sich die Mariendistel auch als wirksam erweisen, obwohl Tierversuche keine eindeutigen Ergebnisse gezeigt haben. Du kannst jedoch versuchen, täglich 420 mg Mariendistel-Extrakt in Form einer Tablette einzunehmen, um die Wirkung gegen Pilze zu erhöhen. Die Exposition gegenüber bestimmten Arten von Schimmelpilzen kann zu einer Schädigung des Nervensystems oder einer allergischen Reaktion des Gehirns führen. Daher können Kräuter, die die Funktion des Gehirns schützen (Ginkgo biloba) sehr hilfreich sein.  Zur Verbesserung von Kognition und Gedächtnis kann Ginkgo biloba als Ergänzung nützlich sein. Er wirkt durch die Förderung der Durchblutung, was zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung des Gehirns führt. Ginkgo wirkt direkt auf das Gehirn, indem er die Blutversorgung fördert. Dadurch sendet das Gehirn stärkere Signale an das Immunsystem, das bei der Abwehr von Pilzreaktionen hilft. Nimm täglich zwei bis vier Milligramm Ginkgo biloba-Kräuterextrakt mit deinem Tee ein. Du kannst ihn auch in Form einer Kapsel einnehmen. Da Ginkgo biloba blutverdünnende Eigenschaften hat, sollte er nicht von postoperativen und schwangeren Patienten eingenommen werden. Adaptogene wirken auf die Normalisierung der Körperfunktionen und helfen dem Körper, eine Homöostase oder einen Zustand des Gleichgewichts zu erreichen. Die meisten dieser Kräuter schützen auch das Immunsystem. Sie können aufgrund ihrer Fähigkeit, die Nieren, Nebennieren und andere Organe wieder in ihren ursprünglichen gesunden Zustand zu versetzen, verwendet werden.  Ein häufig verwendetes Adaptogen ist der sibirische Ginseng. Dieses Kraut kann (wenn es über einen längeren Zeitraum eingenommen wird) deinem Körper helfen, sich an die Belastung durch toxische Substanzen wie Schimmelpilze, körperliche Verletzungen und andere Dinge, die Stress verursachen zu gewöhnen. Ginseng gibt es in Pulverform und du kannst täglich zwei bis fünf Gramm einnehmen, je nach der Intensität der Pilzinfektion. Maca, Astragalus und Rhodiola rosea sind einige andere Adaptogene, die ähnliche Wirkungen wie Ginko biloba hervorrufen.
Nimm Artischockenblattextrakt ein. Verzehre Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Erhöhe deine Vitamin-D-Zufuhr. Iss mehr Lebensmittel, die Glutathion enthalten. Reduziere deine Zuckeraufnahme. Verstehe, dass pflanzliche Heilmittel Zeit brauchen können, bis sie wirksam werden. Iss ein fungizides Kraut wie zum Beispiel Knoblauch. Nimm immunitätsfördernde Kräuter wie Echinacea. Iss ein entgiftendes Kraut wie die Löwenzahnwurzel. Versuche Kräuter, die die Gehirnfunktion wiederherstellen, wie Gingko biloba. Nimm Adaptogene wie den sibirischen Ginseng ein.
https://www.wikihow.com/Naturally-Recover-from-Toxic-Mold-Exposure https://www.wikihow.com/Naturally-Recover-from-Toxic-Mold-Exposure
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