Medizinische Betreuung bei Harnwegsproblemen suchen Deine Gewohnheiten ändern, um nächtliche Toilettengänge zu vermeiden.
Wenn ja, dann könnest du eine Harnwegsinfektion oder ein Problem mit deiner Prostata haben. Vereinbare einen Termin mit deinem Arzt, um diese sofort zu behandeln. Wenn du das tust, könntest du ein Problem haben, das medizinische Hilfe benötigt. Herzerkrankungen, Schlafapnoe und Diabetes können zu "Nykturie" (häufigem Wasserlassen in der Nacht) führen. Du und dein Arzt können die Vorteile einer guten Nachtruhe mit den möglichen Nebenwirkungen eines Medikaments abwägen. Wenn du deine Gewohnheiten änderst und das Problem weiterhin besteht, gehe zur nächsten Methode über und suche einen Arzt auf. Wenn du trinken musst, trink nur eine kleine Menge. Vermeide es, abends Wasser zu trinken. Diese Substanzen, einschließlich koffeinhaltiger Getränke, Soda und Alkohol, stimulieren die Blase. Dies sollte den Drang zum Urinieren reduzieren.  Wenn du unter geschwollenen Knöcheln leidest oder Wasser in den Beinen hast, trage tagsüber Kompressionsstrümpfe, um diese Veranlagung zu reduzieren. Eine schwache Beckenmuskulatur kann zu Inkontinenz oder zu häufigem Harndrang führen. Wenn du kürzlich ein Baby bekommen hast, versuche, diese Übungen mindestens dreimal täglich zu machen.  Versuche, das Wasserlassen mitten im Fluss zu stoppen. So trainierst du die gleichen Muskeln, wie bei den Beckenbodenübungen. Spanne diese Muskeln an und halte sie bis zu zehn Sekunden. Mache mindestens fünf Wiederholungen. Obwohl dieses Mittel weitgehend anekdotisch ist, schwören einige Menschen auf seine Fähigkeit, den Bedarf an Toilettengängen in der Nacht zu reduzieren. Wenn du nicht zu sehr auf Kalorien achtest, werden sie wahrscheinlich keinen Schaden anrichten.
Achte darauf, ob das Wasserlassen schmerzhaft ist. Führe ein Tagebuch, um zu sehen, ob du mehr als acht Mal pro Tag urinierst. Nimm ein verschreibungspflichtiges Medikament, um das Wasserlassen zu reduzieren. Überlege ob die spätnächtlichen Toilettengänge neu sind oder ob du schon immer zu häufigem Wasserlassen geneigt hast. Trinke etwa drei Stunden vor dem Schlafengehen keine Flüssigkeiten mehr. Vermeide sechs Stunden vor dem Schlafengehen harntreibende Getränke. Gehe direkt vor dem Schlafengehen auf die Toilette. Reduziere die Flüssigkeitsansammlung, indem du deine Beine nachts anhebst. Stärke deinen Beckenboden mit Pilates oder Kegelübungen. Versuche,  eine Stunde vor dem Schlafengehen etwa 150 Gramm Rosinen zu essen.
https://www.wikihow.com/Stop-Late-Night-Bathroom-Trips https://www.wikihow.com/Stop-Late-Night-Bathroom-Trips
Seeking Medical Attention For Urinary Problems Changing Your Habits to Stop Bathroom Trips