Schaff dir einen guten Arbeitsplatz Die richtige Einstellung
Welche Fähigkeiten, Perspektiven und Ideen können genutzt werden, um den Arbeitsplatz zu einem angenehmern Ort zu machen? Ergreif Initiative und gestalte das ganze persönlicher. Mach, was du am besten kannst und gerne magst. Du hast etwas zu sagen wenn es um die Ziele und Missionen deiner Firma geht? Das ist super und wird deine Arbeit viel leichter machen. Du wirst sie mögen. Diese Ziele können persönlich sein. Falls du deine Firma nicht sonderlich magst, ist es trotzdem von Vorteil, die Initiative zu ergreifen. So verbesserst du deine Fähigkeiten und möbelst deinen Lebenslauf für den nächsten Job auf. Wenn du schon vorher weißt, dass ein bestimmtes Projekt dir jede Menge Stress verursacht, klink dich nicht ein. Das bedeutet nicht, dass du nur noch das Nötigste machen sollst. Es bedeutet: Die Bedürfnisse der Firma sind nicht wichtiger als deine eigenen. Nimm keine extra Arbeit an, nur weil du gefragt wirst. Die Arbeit soll dir Spaß machen und nicht deine persönliche Lebensqualität beeinträchtigen. Stell Bilder auf, nimm dir Kopfhörer und Musik mit und stell ein bisschen Deko auf deinem Schreibtisch auf. Der Platz sollte „deiner“ sein und nicht einfach ein unpersönlicher Raum, in dem du zur Arbeit kommst. Essen und Trinken spielen eine große Rolle dabei. Genügend zu essen und zu trinken sind oftmals ganz einfache Ansätze für gute Laune und positives Denken. Hunger und Durst führen zu Müdigkeit und dieses „ausgetrocknete“ Gefühl begleitet dich ständig. Plane, aber fühl dich nicht an einen Plan angekettet. Organisation sollte dir eher dabei helfen, z. B. nicht auf den letzten Drücker mit Deadlines fertig zu werden. Außerdem ist Organisation dafür da dir zu helfen, wo du was findest. Ein klarer und aufgeräumter Kopf hängt mit einem ordentlichen Schreibtisch und einem geordneten Kalender zusammen. Nimm dir Zeit ein bisschen „aufzuräumen.“  Um positiv zu denken, ist eine Sache ganz wichtig: Die Dinge so zu nehmen, wie sie sind. Pläne werden sich ändern und das ist ok so. Du musst dich dem nur anpassen und Veränderungen zulassen. Streich Aufgaben und Anlässe sobald sie vorüber sind. Steh auf und beweg dich einmal pro Stunde. Den ganzen Tag zu sitzen kann schnell ermüdend werden. Aktiv zu sein bedeutet, dass du dich automatisch besser fühlst. Mach einen Spaziergang während der Mittagspause, nimm das Rad für deinen Arbeitsweg oder versuch es mit Training bevor du zur Arbeit gehst. Wenn sich dein Körper gut fühlt, fühlt sich auch dein Geist gut. Sport und Bewegung sind dafür unerlässlich. Lass deinen Geist von Zeit zu Zeit wandern und fließen. Das ist nicht nur für deine mentale Gesundheit förderlich, sondern lässt dich auch produktiver arbeiten. Das Argument dafür gibt es seit dem 20. Jahrhundert. Oftmals findest du eine ganz neue Perspektive, wenn du deinen Gedanken einfach mal kreisen lässt. Manchmal scheint dir deine Arbeit sehr wichtig. Trotzdem wirst du dir selbst einen Teil deiner Zeit stehlen, wenn du die Arbeit zu sehr an dein privates Leben heranlässt. Arbeit ist Arbeit. Lerne dich zu distanzieren und diese zwei Dinge zu trennen. Sobald du das Büro verlässt und dich ausgeloggt hast, wende dich schöneren und spaßigeren Dingen zu. Schaff dir ein Hobby an, das nichts mit dem Job zu tun hat. Dieser Teil deines Lebens sollte absolut anders als deine Arbeit sein und dich auch nicht an deinen Job erinnern. Das heißt, dass du hier auch möglichst keine Arbeitskollegen treffen solltest. Trenn Arbeit und Hobby. Arbeitest du um zu leben oder ist es andersrum? Was genau hält dich bei diesem Job? Magst du deine Arbeit? Oder ist es nur das Gehalt, welches letztendlich deinen Lebensstil und deine Familie stützt? Du musst wissen, warum deine Arbeit wichtig ist. Sollte dir nichts einfallen, gibt es vielleicht nur einen Weg:  Such dir einen neuen Job. Erstell dir einen Plan, wenn es um dein Leben geht. Mach dir klar wo du hinwillst. Das ist oftmals der Anfang für positives Denken. Jeder fängt woanders an und jeder verfolgt seine eigene kleine Reise. Du weißt nicht, wie die Reise für die anderen ausgeht. Immer nur vergleichen führt dazu, dass du zu viel Zeit damit verschwendest und dich eher schlecht fühlst. Du kannst nur deine eigenen Gedanken und deinen eigenen Weg bestimmen. Daran musst du arbeiten. Es geht darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und es zu verstehen. Das können z. B. die wirtschaftliche Lage, der Marktbereich deiner Firma etc. sein. Es geht um deine eigenen Ideen und Handlungen. Selbst glücklich zu sein ist ein großes Ziel. Über sich selbst lachen zu können ist eine wichtige Etappe davon. Es kann dich stark, einflussreich und attraktiv machen. Ein guter Sinn für Humor hilft Rückschlägen zu trotzen. Außerdem erinnerst du dich so daran, dass es auch ein Leben außerhalb des Jobs gibt. Aber halte dich kurz. Das Gefühl kann sehr quälend und nervig sein. Du kannst versuchen Dinge umzusetzen und etwas zu ändern, wenn du unzufrieden bist. Aber nur „dazusitzen“ und sich beschweren hilft normalerweise sehr wenig. Indem du dir die Beschwerden vor Augen hältst, kannst du die Dinge in Relation setzen, aber du solltest das Ganze nicht übertreiben. Nicht zu viel Kitsch, sag einfach was dich stört und dann kannst du zu sinnvolleren Gedanken übergehen. Es ist bewiesen, dass lächeln chemische Stoffe in deinem Gehirn ausschüttet, die dich glücklich machen. Sogar wenn das Lächeln gezwungen ist. Außerdem: Genieß deine Arbeit so gut es geht. Nimm dir Zeit um mit Kollegen zu sprechen, schau dir ein paar lustige Videos während der Mittagspause an und hör Musik, die dir gut tut. Positives Denken muss erarbeitet werden und findet aktiv in dir selber statt. Wenn du freundlich zu deinen Kollegen bist, wirst du auch etwas davon zurückbekommen. Natürlich gibt es Tage, an denen Menschen mehr gestresst sind als an anderen (auch individuell). Trotzdem: Zu wissen, dass du dich auf die Leute in deinem Umfeld verlassen und sie als Freunde betrachten kannst, wird dich von vornherein positiver denken lassen. Menschen sind wie soziale Tiere. Wehre dich nicht dagegen, eine Beziehung zu deinen Kollegen aufzubauen. Konzentriere dich auf das, was du tun kannst und nicht darauf, was du nicht tun kannst. Ein guter Anfangspunkt ist, die Probleme als Gelegenheit und Herausforderung, anstatt als zum Scheitern verurteilt, zu betrachten. Veränderung beginnt mit Vision und eine Vision wird letztendlich nur wahr, wenn du sie bewusst und laut aussprichst. Probleme und Scheitern müssen diskutiert werden und zwar mit dem Ansatz von Verbesserung. Es geht hier nicht darum, dich selbst für vergangene Fehler zu bestrafen. In jeder Firma gibt es schlechte Zeiten. Positiv zu bleiben bedeutet nicht sämtliche Probleme zu vermeiden, sondern eher mit ihnen zu wachsen.
Denk darüber nach, was die Arbeit besser machen kann. Kenn deine Grenzen. Schaff dir eine persönliche Atmosphäre. Achte auf deinen Körper. Sei organisiert und flexibel zugleich. Sei aktiv. Mehr Tagträumen. Trenn Arbeit und Privates. Mach dir klar warum du arbeitest. Vergleich dich nicht mit anderen. Halt dich fern von Dingen, die nicht in deiner Macht liegen. Nimm weder dich selbst noch andere zu ernst. Nimm dir ein paar Minuten Zeit fürs Beschweren. Mehr lächeln. Behandle alle Personen mit Respekt und Freundlichkeit. Was tun in schwierigen, unruhigen Zeiten?
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