Konventionelle Behandlung zu Hause Natürliche Behandlung zu Hause Sofortige Behandlungsmöglichkeiten
Wickle mehrere Eiswürfel oder ein Eispack in ein feuchtes Tuch ein. Drücke das Tuch dann mehrmals am Tag 15 bis 20 Minuten lang leicht auf die betroffenen Stellen. Denke daran, dass Eis oder andere gefrorene Substanzen nicht direkt auf die Haut gepresst werden dürfen. Das kann zu einer Kälteverbrennung führen und alles nur noch schlimmer machen. Ibuprofen lindert Schwellungen und Rötungen und kann sogar langfristigen Hautschäden vorbeugen. Sobald du eine Tablette genommen hast, nimm das Medikament weiterhin für die nächsten 48 Stunden ein.  Paracetamol kann die Schmerzen eines Sonnenbrands lindern, hat aber nicht dieselbe entzündungshemmende Wirkung wie Ibuprofen. Vermeide Kleidung aus rauem oder kratzendem Material. Die meisten Leute kommen mit einem leichten Baumwollstoff klar.  Schütze die verbrannte Haut, indem du sie beim Rausgehen bedeckst. Trage einen Hut, nimm einen Sonnenschirm mit und trage Kleidung aus leicht gewobenem Material. Trage zusätzlich aller zwei Stunden eine Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und Breitband-Spektrum-Schutz auf. Wenn du eine Klimaanlage hast, schalte sie ein. Auch ohne eine Klimaanlage kannst du mit einem Ventilator deine Körpertemperatur beträchtlich senken, besonders wenn die Luft direkt auf deinen Sonnenbrand trifft. Der Keller ist der beste Ort im Haus, um dich von einem Sonnenbrand zu erholen, denn dort ist es normalerweise kühl und es gelangt kaum Sonnenlicht hinein. Lass das Wasser abkühlen (füge Eiswürfel hinzu, um den Vorgang zu beschleunigen). Nimm die Teebeutel aus dem Wasser und lege sie direkt auf den Sonnenbrand. Die Gerbstoffe im Tee helfen bei Entzündungen. Du kannst auch den abgekühlten Tee direkt auf die betroffenen Stellen auftragen. Gerbstoffe sind ein natürliches Adstringent und Studien haben bewiesen, dass sie die Heilung von Verbrennungen beschleunigen und Entzündungen vorbeugen. Vermische ihn mit vier Tassen Wasser. Tunke ein feuchtes Tuch in die Mixtur und trage sie 15 bis 20 Minuten lang auf die Haut auf. Wiederhole dies alle zwei bis vier Stunden.  Naturjoghurt enthält viele Probiotika und Enzyme, die die Heilung eines Sonnenbrands unterstützen.  Achte darauf, dass es sich wirklich um Naturjoghurt handelt, keinen Vanillejoghurt oder ähnliches. Diese enthalten unerwünschten Zucker und zu wenig Probiotika. Weiche deine Haut im Bad ein und lasse das Natron auf deiner Haut trocknen. Es wird den Schmerz lindern und die Heilung der Haut beschleunigen. Natron wirkt sowohl antiseptisch als auch entzündungshemmend. Das heißt, Entzündungen werden reduziert und Infektionen wird vorgebeugt.. Entsorge die Haferflocken und sauge die Flüssigkeit mit einem Tuch auf. Verwende das Tuch, um die Lösung aller zwei bis vier Stunden auf dem Sonnenbrand aufzutragen.  Haferflocken enthalten eine Chemikalie bekannt als Saponin, die hautklärend und feuchtigkeitsspendend zugleich wirkt. Jede weitere Sekunde in der Sonne wird den Sonnenbrand nur verschlimmern. Am besten, du gehst nach drinnen. Wenn das unmöglich ist, begebe dich an den schattigsten Ort, den du finden kannst.  Strandschirme bieten kaum Schutz vor UV-Strahlen, außer sie sind sehr groß und und aus dichtem Material. Sogar im Schatten kann man der Sonne ausgesetzt sein, da UV-Strahlen von Oberflächen zurückgeworfen werden und alles durchbrechen, von Wolken bis hin zu Blättern. Das Wasser wird deine Haut kühlen und kann den Schweregrad der Verbrennung verringern. Vermeide das Benutzen von Seife, da dies die Haut reizen und sie austrocknen kann. Lasse danach deine Haut lufttrocknen. Verwende kein Handtuch, da dies unangenehm auf der Haut ist und zu Abschabungen führen kann. Falls du ein Handtuch verwenden musst, tupfe die Haut leicht ab und reibe sie nicht. Trage es auf deinem Sonnenbrand auf, um die Stellen mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie zu kühlen. Wiederhole diesen Schritt regelmäßig, oder mindestens zwei Mal am Tag, um trockener und sich schälender Haut vorzubeugen.  Verwende eventuell eine Lotion oder ein Gel, das Vitamin C und E enthält. Dies beugt Hautschäden vor.  Vermeide öl- oder alkoholhaltige Produkte. Falls du eine Aloe Vera Pflanze zu Hause hast, kannst du das Gel direkt aus den Blättern entnehmen. Schneide einfach ein Blatt ab, schneide es der Länge nach mit einem Messer ein und drücke den darin enthaltenen Saft aus. Trage ihn auf die betroffenen Stellen auf. Gel direkt aus einer Aloe Vera entnommen ist extrem konzentriert, natürlich und wirksam. Wer sich zu lange Sonneneinstrahlung und Hitze aussetzt, dehydriert. Durch einen Sonnenbrand wird Wasser aus deinem Körper auf die Hautoberfläche entzogen.  Denk dran, während der nächsten Tage mehr Wasser zu trinken. Trinke mehr als die empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag, bis dein Sonnenbrand abgeheilt ist, besonders wenn du dich weiterhin in einem heißen Klima aufhältst oder an Sport oder anderen Aktivitäten teilnimmst, bei denen du schwitzt.
Mache eine Kaltkompresse und trage sie auf deinem Sonnenbrand auf. Nimm eventuell entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen. Ziehe weite Kleidung an. Lass die Rollos herunter und versuche, die Temperatur in deinem Haus oder der Wohnung zu senken. Gib mehrere Teebeutel Schwarzen Tees in heißes Wasser. Gib einen Becher Naturjoghurt in eine Schüssel. Gib eine großzügige Menge Natron in kühles Badewasser. Lass kaltes Wasser durch ein Sieb mit trockenen Haferflocken fließen und fange das Wasser in einer Schüssel auf. Gehe in den Schatten, sobald du Sonnenbrand bemerkst. Nimm eine kalte Dusche oder ein Bad. Trage ein Aloe-Vera-Gel oder eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf. Trinke ausreichend Wasser.
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