Dich selbst retten
Was ist dir am wichtigsten? Was willst du vom Leben? Sei dir bewusst, was deine Vorlieben und Abneigungen sind und entwickle eine Vorstellung davon, wo du dich in der Zukunft siehst. Höre zu, was andere Leute zu sagen haben, aber erinnere dich daran, dass du letztendlich die Entscheidungen triffst. Du bist Präsident in dem Land, das dein Leben ist.  Schreibe deine kurzfristigen und langfristigen Pläne auf ein Blatt Papier. Hänge es an einem Ort auf, wo du immer daran erinnert wirst und somit fokussiert bleibst. Das wird dir auch in schwierigen Phasen helfen, wenn du den brennenden Wunsch verspürst, wieder in alte schlechte Gewohnheiten zurückzufallen. Viele Leute gehen durch das Leben und sagen: “Meine Eltern wollten, dass ich X mache, also habe ich X gemacht,” oder, “Mein Partner wollte, dass wir nach X ziehen, also sind wir nach X gezogen.” Möchtest du, dass dein Leben von jemand anderem entschieden wird? Triff einfach eine Wahl und lebe dann mit den Konsequenzen, was auch immer diese sein mögen. Erlaube anderen Leuten oder ihren Vorlieben nicht, dir als Ausrede zu dienen. Zu sagen: “Ich wäre glücklich, wenn X anders wäre,” ist nur eine andere Art, zu sagen: “Ich kontrolliere mein eigenes Leben nicht.” Es stimmt zwar, dass du manchmal Kompromisse mit dir nahestehenden Leuten schließen musst. Aber lasse den Kompromiss nicht zu deiner Richtlinie werden. Warum solltest du dich mit Leuten umgeben, mit denen du nicht gerne zusammen bist? Umgib dich mit Leuten, die dir helfen können, einen gesunden Körper und Geist zu entwickeln. Finde Leute, die optimistisch, lustig und glücklich sind.   Je mehr Zeit du mit solchen Leuten verbringst, desto glücklicher und fröhlicher wirst du dich fühlen. Ihre ansteckende, gesunde und positive Einstellung wird dir dabei helfen, auf dem rechten Weg zu bleiben. Wenn nötig, denke darüber nach, dein Leben nachhaltig zu ändern. Ziehe in eine andere Stadt oder wechsle den Job, wenn du in deinem jetzigen von negativen Leuten umgeben bist.  Beende deine Beziehung und beginne eine neue mit jemandem, der dich aufbaut und nicht herunterzieht. Nimm dir ein inspirierendes Beispiel an den positiven Leuten in deinem Leben, um dich von den toxischen Menschen zu entfernen. Gleichermaßen solltest du mehr wie die Optimisten werden, indem du das Beste in den anderen siehst und den Leuten auch Komplimente zu ihren guten Seiten machst. Bleibe optimistisch. Akzeptiere und gib Komplimente mit Dankbarkeit, halte Blickkontakt mit den Leuten und lächle. . Wenn du dich ständig mit der Negativität der anderen in deiner Umgebung herumschlägst, dann musst du dich wirklich bemühen, Stress abzubauen. Finde etwas, das dich beruhigt und zentriert und wozu du zurückkehren kannst, wenn du Energien tanken musst. Einige gebräuchliche Techniken für den Stressabbau sind:  Meditation Yoga Wandern oder Naturspaziergänge Kampfsportarten
Denke über deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche nach. Triff deine eigenen Entscheidungen. Umgib dich mit Leuten, die denken wie du. Bleibe immer und überall positiv. Mache Entspannung zu einer Priorität in deinem Leben
https://www.wikihow.com/Save-Yourself-from-Toxic-People
Saving Yourself From Being Toxic