Den Harndrang auslösen Einsatz von Lebensmitteln und Getränken Medizinische Hilfe
Setze dich und lehne dich dabei nach vorn. Damit wird ebenso wie bei Stuhlgang Druck auf deine Bauchmuskulatur ausgeübt und die Spannung der Muskulatur kann auch auf deine Blase drücken. Lege deinen Unterarm über deinen Bauch, während du dich nach vorn lehnst und sanft drückst. Drücke nicht direkt auf deine Blase, weil du einen Rückfluss in deine Nieren auslösen kannst. Klopfe wiederholt mit deinen Fingern auf die Blase unterhalb deines Bauchnabels. Klopfe 30 Sekunden lang etwas schneller als einmal pro Sekunde. Wenn erforderlich, kannst du dich etwas drehen, um die beste Stelle zu finden, bis ein stetiger Urinfluss eingesetzt hat. Streiche sanft über deine inneren Oberschenkel oder dein Schamhaar und stimuliere damit die Nerven, die auch die Blase kontrollieren. Falls du bei einem Arzttermin für einen Urintest urinieren musst, ist der vermehrte Konsum von Wasser wahrscheinlich die sicherste und schnellste Methode zum Harn lassen.  Der übermäßige Konsum von Wasser ist für deine Gesundheit nicht schädlich. Sollte der Körper zuviel Flüssigkeit aufnehmen, wird der Überschuss einfach über die Nieren abgegeben. Wenn du weißt, dass du bei einem Arzttermin Urin abgeben musst, solltest du vor dem Termin ein oder zwei Gläser Wasser trinken. Falls du einen kongestiven Herzfehler oder eine andere Krankheit hast, die Ödeme verursacht, solltest du deinen Flüssigkeitskonsum beschränken. Wenn du einen chronischen Nierenfehler hast oder an der der Dialyse angeschlossen wirst, solltest du deinen Flüssigkeitskonsum ebenfalls beschränken. Außer du bist besonders schüchtern, in der Öffentlichkeit zu urinieren, musst du es nicht übertreiben. Mit etwa 250 ml Wasser vor dem Termin wirst du in der Arztpraxis leichter und schneller urinieren können. Bestimmte Obstsorten besitzen diuretische Eigenschaften. Ein Diuretikum ist eine Substanz, die die Urinbildung in den Nieren fördert und dazu führt, dass die Person häufiger Urin ausscheidet. Eine Reihe verschiedener Obstsorten sind natürliche Diuretika.  Allgemein können Zitrusfrüchte und besonders Zitronen den Harndrang verstärken. Sie können mit der Zeit auch potentiell den Blutdruck senken und Infektionen des Harntrakts kurieren.   Wasseremelonen haben ihren Namen aufgrund ihres hohen Wassergehalts. Durch den Verzehr von Wassermelonen kannst du Flüssigkeit ansammeln, die wahrscheinlich zur Harnausscheidung führt.   Fruchtderivate wie Apfelessig und Cranberrrysaft gelten ebenfalls als Diuretika. Du kannst Cranberrysaft direkt vor dem Termin trinken. Apfelessig kann in Salatdressings verwendet werden. Bestimmte Kräuter fördern die Urinabgabe und können als natürliche Diuretika genutzt werden, um die Harnausscheidung einzuleiten.  Die Antioxidantien in Petersilie können die Harnausscheidung fördern.   Koriander kann nicht nur die Harnausscheidung fördern, sondern auch den Blutdruck senken und das Verdauungssystem regulieren.  Knoblauch besitzt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile, wie die Unterstützung des Immunsystems und wirkt darüber hinaus auch als gesundes, natürliches Diuretikum.   Ingwer kann beim Ableiten angestauter Flüssigkeiten helfen und verbessert die Harnausscheidung, wenn er bei der Zubereitung von Speisen als Gewürz verwendet wird. Obst und Kräuter sind nicht die einzigen natürlichen Diuretika, die dir zur Verfügung stehen. Auch bestimmte Gemüse können die Harnausscheidung fördern.   Gurken und Sellerie haben einen hohen Wassergehalt, der die auszuscheidende Urinmenge vergrößern kann.  Möhren sind ein Lebensmittel, das gern als Snack verzehrt wird, und damit zu häufigeren Harnausscheidung beitragen kann. Der Verzehr von Karotten oder Babymöhren vor einem Urintest kann dir möglicherweise helfen, mehr zu urinieren.   Kohl besitzt, ebenso wie Gurken, einen hohen Wassergehalt, der die Harnausscheidung fördert. Tee und Kaffee stimulieren die Harnausscheidung und du kannst vor deinem Urintest bei deinem Arzttermin eine Tasse grünen Tee oder schwarzen Kaffee trinken. Koffein verursacht eine kurzfristige Spitze im Blutdruck und du solltest sicherstellen, dass bei deinem Arzttermin korrekte Werte ermittelt werden. . Harter und schwer ausscheidbarer Stuhl kann gegen die Blase und die Harnröhre drücken, wodurch die Ableitung des Urins erschwert werden kann. Ergänze deine Diät mit mehr Ballaststoffen, bewege dich mehr und konsultiere deinen Arzt, falls sich deine Verstopfung nicht bessert. Vermeide das Zurückhalten von Stuhlgang, weil die Verstopfung noch verschlimmert werden kann. Falls du ungewöhnliche Schwierigkeiten beim Urinieren hast, solltest du einen Termin mit deinem Hausarzt vereinbaren, um herauszufinden, ob eine medizinische Ursache der Grund für deine Schwierigkeiten ist.  Dein Arzt wird eine medizinische und physische Untersuchung vornehmen. Wenn du männlich bist, wird dein Arzt möglicherweise deine Prostata untersuchen.     Sollte dein Arzt den Verdacht haben, dass ein Urintest erforderlich sein wird, kann er zum Ableiten des Urins möglicherweise einen Katheder benutzen. Das ist ein Röhrchen, das in die Harnröhre eingeführt wird und den Urin in einen Beutel ableitet.   Möglicherweise sind auch Bluttests erforderlich, um eventuelle Infektionen als Ursache auszuschließen.   Die Behandlung ist von der Ursache des Problems abhängig, jedoch gibt es auch verschiedene Medikamente, die zur Besserung der Beschwerden beim Harnlassen geeignet sind. Die Unfähigkeit zu urinieren kann gelegentlich zu einem medizinischen Notfall führen, der sofort behandelt werden muss. Falls du die folgenden Symptome beobachtest, solltest du die Notfallstation aufsuchen:   Akute und schmerzhafte Gefühle in der Blase oder dem Magen können ein Anzeichen auf eine ernsthafte Behinderung der Blase sein. Lasse dich sofort medizinisch behandeln, weil du möglicherweise einen Katheder brauchst, um den Urin abzuleiten.   Die plötzliche oder schmerzhafte Zurückhaltung von Urin kann sehr ernst sein. Ohne medizinische Notfallbehandlung kommt es schnell zu einer Schädigung der Blase und Nieren und es ist deshalb wichtig, die Notfallstation umgehend aufzusuchen. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die zur Behandlung von Problemen beim Urinieren geeignet ist. Frage deinen Arzt, welche Medikamente für dich empfehlenswert sind.   Eine Medikamentengruppe zur Behandlung von Problemen beim Harnlassen sind Alpha-Rezeptorblocker. Sie funktionieren, indem sie die Muskulatur der Blase entspannen und die Behinderung, die den Urinfluss hemmt, schrumpfen. Sie werden normalerweise bei langfristigen Problemen mit Urinzurückhaltungen, wie einer vergrößerten Prostata bei Männern eingesetzt.  Diese Medikamente sind 5-Alpha-Rezeptorblocker und Antimuskarinika zur Behandlung vo Urininkontinenz. 5-Alpha Reduktaseinhibitoren schrumpfen die Größe der Prostatadrüse und deshalb werden diese Medikamente nur Männern verschrieben. Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis sie erfolgreich wirken. Das ist davon abhängig, wie lange die erfolgreiche Schrumpfung der Prostatadrüse dauert. Falls du Schwierigkeiten hast, dich zu erleichtern, ist normalerweise eine Krankheit der Auslöser für deine Beschwerden. Dein Arzt kann einige Tests inklusive einer Urinprobe vornehmen. Damit kann festgestellt werden, ob dein Urin normal ist und du nicht an einer Infektion leidest.    Männer, die Schwierigkeiten beim Urinieren haben, können unter einer Urininkontinenz leiden. Die Ursache ist normalerweise eine vergrößerte Prostata, die durch eine physische Untersuchung festgestellt werden kann. Ein Risikofaktor für eine Urininkontinenz ist auch ein fortgeschrittenes Alter. Je älter du wirst, desto wahrscheinlicher wirst du Schwierigkeiten haben, die Toilette aufzusuchen. Die Erkrankung der Prostata ist ein weiterer Faktor, der besonders Patienten mit einer Vorgeschichte, wie einer Prostataoperation oder Bestrahlung betrifft. Eine Krankengeschichte von Harnwegsinfektionen kann ebenfalls zu Problemen beim Urinieren führen. Du kannst Narben von Infektionen inklusive Verengungen und Fisteln haben. Andere physische Einschränkungen sind ebenfalls ein Risikofaktor für Menschen, die Schwierigkeiten beim Urinieren haben. Neurologische Erkrankungen können zur Zurückhaltung und Problemen beim Harnlassen führen. Dazu können Beschwerden wie ZNS, Rückenmarksverletzungen, Schlaganfall oder beeinträchtigte Kognition gehören. Auch Erkrankungen wie Diabetes, Schlafapnoe, Depression und Verstopfung können zu Problemen mit Urininkontinenz führen.
Lehne dich nach vorn. Presse deinen Bauch nach unten. Trommle mit deinen Fingern auf die Blase. Stimuliere den Oberschenkel oder die Genitalregion. Trinke mehr Wasser. Probiere bestimmte Obststorten. Nutze bestimmte Kräuter. Verzehre bestimmte Gemüsesorten. Probiere Tee und Kaffee. Behandele Verstopfung Vereinbare einen Termin mit deinem Arzt. Lasse dich medizinisch behandeln, wenn das erforderlich ist. Probiere Medikamente. Lasse die Ursache deiner Probleme beim Urinieren von deinem Arzt feststellen.
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