Teil 2: Anderen ein gutes Gefühl vermitteln Teil 3: Bescheiden aussehen Teil 1: Vermeide anzugeben
Studien haben gezeigt, dass du dir darüber bewusst sein musst, wie das, was du erreicht hast und deine Qualitäten auf andere wirken. Nur dann kannst du erkennen, dass du viel hast, wofür du dankbar sein solltest und dass du nicht umherlaufen und dafür sorgen solltest, dass andere sich deswegen schlecht fühlen. Wenn du weißt, dass du wie ein Laufstegmodel aussiehst, dann beschwere dich bei anderen Leuten nicht über dein strähniges Haar; wenn du weißt, dass du der begabteste Schauspieler in deinem Studio bist, dann sprich nicht darüber, wie unsicher du bist.   Schreibe die Dinge auf, in denen du gut bist. Sei realistisch – wie bist du im Vergleich zu anderen wirklich? Natürlich, vielleicht bist du nicht absolut glücklich mit deiner Karriere, Beziehung oder Freundschaft, aber denke daran, wie viel schon gut für dich läuft. Viele Menschen sind nicht bescheiden, weil sie nicht erkennen, wie gut sie es haben. Sie erkennen nicht, dass sie wegen der falschen Dinge angeben oder sich wegen der falschen Dinge beschweren, weil sie vielleicht nicht sehen, dass sie besser als andere sind. Das bedeutet, dass du dein Publikum kennen solltest. Stelle sicher, dass du andere mit deinen gedankenlosen Kommentaren nicht versehentlich verärgerst oder verletzt. Wenn du eine tolle Beziehung hast, dann erzähle deiner besten Freundin nicht all die Details, wenn sie traurig ist, weil sie nicht den richtigen Typen findet; wenn du bei der Arbeit nur einen kleinen Rückschlag erlitten hast, dann erzähle deinem arbeitslosen Bruder nicht alles darüber, wenn du nicht willst, dass er sich schrecklich fühlt.   Bevor du über etwas sprichst, das in deinem Leben toll oder relativ mäßig läuft, solltest du schauen, mit wem du sprichst. Wie geht es der Person beruflich oder persönlich und wie würde sie sich durch deine Aussagen fühlen? Wenn du mit Leuten sprichst, die du kaum kennst, dann solltest du noch diskreter sein. Gib nicht vor jemandem an, von dem du nicht einmal weißt, woher er kommt. Leute, die nicht bescheiden sind, fühlen sich wohl damit, wenn sie die ganze Zeit sprechen, ein Gespräch völlig bestimmen und oft dabei mit sich selbst sprechen. Wer möchte schon 24/7 nur über dich Dinge hören? Höchstwahrscheinlich absolut niemand. Es ist in Ordnung, etwas einzuwerfen oder zu übernehmen, wenn du etwas Interessantes zu sagen hast, aber wenn du ein Gespräch nicht von dir wegdriften lassen kannst und beginnst Leute zu unterbrechen, um zu diskutieren, was dir wichtig ist, dann fehlt es dir eindeutig an Bescheidenheit.    Wenn du einfach mit einer anderen Person rumhängst, dann versuche ein 50-50 Gleichgewicht zu erhalten, damit ihr beide mal das Wort habt. Wenn du dich in einer großen Gruppe befindest, dann lass zwischendrin zumindest einige Leute sprechen, bevor du selbst weitersprichst. Zum bescheiden Sein gehört auch, die Stärken anderer Leute zu erkennen. Wenn du nicht bescheiden bist, dann erkennst du wahrscheinlich nicht einmal, dass andere Leute so viel zu bieten haben, weil du die ganze Zeit so sehr auf dich, dich und dich konzentriert bist. Das nächste Mal, wenn du dich mit Leuten triffst, solltest du ihnen aufrichtige Komplimente machen um zu zeigen, dass du dir darüber Gedanken gemacht hast, wer sie wirklich sind.   Du kannst sogar über kleine Dinge Komplimente machen, wie etwa das neue T-Shirt eines Freundes oder ein Schmuckstück. Du kannst auch über die Wesensmerkmale einer Person Komplimente machen. Sage „du arbeitest so hart“, oder „du bist so ein guter Zuhörer“. Nehmen wir an, du hast bei der Arbeit ein tolles Projekt abgewickelt, du hast es aber mit Hilfe anderer getan. Wenn dein Chef dir für deine unglaubliche Arbeit dankt, was sagst du dann? „Ich weiß, ich hab mich unglaublich angestrengt!“ Absolut nicht. Sage stattdessen „ich hätte es ohne Sarah und Michael nicht geschafft. Sie waren so eine große Hilfe.“ Das zeigt, dass du dir auch der harten Arbeit anderer bewusst bist und dass du nicht all die Lorbeeren für die harte Arbeit anderer einheimsen willst.  Das kann sich auch außerhalb deines Arbeitsplatzes ausdehnen. Wenn jemand dir ein Kompliment über deine harte Arbeit in der Matheklausur macht, dann kannst du sagen, dass du nicht so gute Noten bekommen hättest, wenn dein bester Freund den Stoff nicht mit dir durchgegangen wäre. Bescheiden zu sein bedeutet nicht, allen immer bei allem zuzustimmen. Es bedeutet aber, dass du wissen solltest, wie du Leuten widersprichst, ohne ihnen dabei ein schlechtes Gefühl zu vermitteln. Wenn du einfach sagst „du liegst falsch!“ oder „lass mich dir erklären, wie es sich wirklich verhält…“, dann werden die Leute denken, du seist dickköpfig, auf dich selbst konzentriert und nicht bereit zuzuhören, was andere zu sagen haben. Sei stattdessen aufgeschlossen und wisse, wie du deine Meinung vertrittst.   Sage etwas nicht offensives wie „vielleicht sehe nur ich es so…“, anstatt vehement zu verneinen. Auch wenn du völlig anderer Meinung als jemand anderes bist, solltest du Dinge sagen wie „ich verstehe deinen Standpunkt“ oder „ich habe das vorher noch nie so gesehen“. Vermittle den Leuten kein schlechtes Gefühl, wenn du nicht willst, dass sie dich für borniert halten. Danke“ zu sagen und Dankbarkeit zu zeigen, kann viel bringen, um dich bescheiden wirken zu lassen. Wenn du bescheiden bist, dann solltest du dankbar für all die Leute sein, die dein Leben besser machen und die dich immer unterstützen und dir helfen. Achte darauf, dass diese Leute wissen, wie viel sie dir bedeuten und dass du immer daran denkst, dich für das, was sie für dich tun, zu bedanken – oder auch einfach nur so.   Gewöhne dir an, so oft wie möglich „danke“ zu sagen, egal, ob du mit deinem besten Freund oder dem Mechaniker sprichst. Arbeite das aus. Sage „danke, dass du mir geholfen hast, mein Haus neu zu dekorieren. Ohne dich hätte ich das nicht geschafft.“ Gewöhne dir an, Dankeskarten zu schreiben. Sie können helfen, deine Dankbarkeit auszudrücken. Ein weitere Aspekt des bescheiden Seins, ist zu wissen, wie man ein wahres Kompliment annimmt. Sage nicht „das ist nicht wahr…“ und mache dich dann nicht selbst klein. Halte es stattdessen einfach. Sage einfach etwas wie „danke, ich weiß das wirklich zu schätzen.“ Lass die Person erkennen, dass du das Kompliment angenommen hast und dass du nicht kämpfen und verneinen wirst. Du musst der anderen Person nicht im Gegenzug auch sofort ein Kompliment machen, da du sonst unsicher wirken könntest. Wenn du bescheiden sein willst, dann musst du auch so aussehen. Dränge dich den Leuten nicht auf, gestikuliere nicht wild mit den Händen, berühre Menschen, die du kaum kennst, nicht allzu selbstbewusst oder stehe mit in die Hüften gestemmten Händen und einem breiten, verrückten Lächeln im Gesicht da. Stehe einfach gerade, lächle, wenn die Situation es erfordert und halte die Hände an der Seite.  Du musst nicht gebeugt dastehen oder auf den Boden sehen, um bescheiden zu sein. Übertreibe es mit deiner Körpersprache einfach nur nicht so, dass die Leute denken, du seist total von dir selbst überzeugt. Wenn du bescheiden bist, dann solltest du nicht in einen Raum einmarschieren, als würde er dir gehören und dort sofort zu plappern anfangen. Betrete den Raum selbstbewusst und begrüße die Leute ruhig, aber spiele dich nicht auf und wirf die Hände in die Luft, während du rufst „lasst uns feiern!“ Die Art, wie du dich bewegst, vor allem, wenn du eine neue Umgebung betrittst, kann beeinflussen, wie bescheiden du aussiehst. Das bedeutet nicht, dass du dich anziehen solltest, als hättest du eben erst auf der Mayflower Amerika erreicht. Aber wenn du bescheiden sein willst, dann solltest du Kleider vermeiden, die zu auffällig sind und zu viel Aufmerksamkeit auf dich lenken. Auffällige Grafiken, Neonfarben oder Zebra- oder Leopardenmuster zu tragen, sind vielleicht nicht die beste Wahl. Trage etwas, das deine Vorzüge betont, ohne dabei zu aufdringlich zu sein.  Frauen sollten definieren, was bescheiden anziehen für sie bedeutet. Es schadet nicht, ein wenig Dekolletee zu zeigen, solange du es unter Kontrolle hast. Zum bescheiden sein gehört auch, dich nicht zu verhalten, als seist du besser als alle anderen und auch nicht so auszusehen. Daher müssen die Prada Tasche für 1000 Euro oder die teuren Diamantenohrringe vielleicht das Feld räumen, wenn du vor anderen Leuten bescheiden aussehen willst. Es ist in Ordnung, einige hübsche Dinge zu besitzen und sie ab und an auszuführen, aber wenn du mit Elektronik ankommst, die 5000 Euro wert ist, mit Schmuck, Uhren, Schuhen und anderen Accessoires, die dir einfallen, dann werden andere Leute die Augenbrauen hochziehen.  Vielleicht hast du hart für die 1000 Euro teure Prada Tasche gearbeitet. Es ist in Ordnung, sie zu tragen. Schwenke sie aber nicht herum und gib mit ihr an, oder die anderen Leute werden denken, du seist nicht besonders bescheiden. Bescheidenheit kann ein positiver Zug sein, der dir hilft Freunde zu finden, bei der Arbeit respektiert zu werden und deine Beziehungen zu verbessern. Lass dich nur nicht von den Leuten herumschubsen, weil du so sehr damit beschäftigt bist, bescheiden zu sein, dass du nicht einmal Anerkennung für das, was du erreicht hast, bekommst und am Arbeitsplatz und in Bezug auf Dates in der Folge übersehen wirst.  Es gibt umstrittene Debatten darüber, ob das „Bescheidenheit ist toll“ Mantra ein gutes ist oder nicht, oder ob es Frauen davon abhält auszudrücken, wer sie wirklich sind. Wenn du dein Maß an Bescheidenheit festlegst, dann denke gut darüber nach. Die erste Regel, um bescheiden zu sein, ist zu vermeiden anzugeben – auch wenn du etwas Tolles gemacht hast. Vielleicht bist du den New York Marathon gelaufen, vielleicht hast du eine Beförderung bekommen oder vielleicht hast du eben ein tolles, neues Haus gebaut. Das sind alles wundervolle Dinge und du solltest stolz auf das sein, was du erreicht hast, aber um bescheiden zu sein, solltest du nicht damit angeben. Wenn das Thema zur Sprache kommt, kannst du deinen Erfolg mitteilen, aber reibe es nicht jedem unter die Nase.   Wenn jemand deine neue Nachbarschaft erwähnt, kannst du sagen „eigentlich ziehe ich nächsten Monat um.“ Du musst nicht sagen „ich habe eben ein tolles neues Haus mit zehn Schlafzimmern, Saune und Weinkeller gekauft“ sagen. Den New York Marathon zu laufen ist toll. Sei stolz darauf, was du getan hast und schäme dich nicht, darüber zu sprechen. Aber sage nicht „ich habe beinahe jeden in meiner Altersklasse besiegt“ oder „es war so einfach, dass ich eine Ehrenrunde durch den Central Park gedreht habe, nachdem ich die Ziellinie passiert habe.“ Um bescheiden zu sein musst du deine Erfolge nicht völlig für dich behalten. Du musst nur aussuchen und entscheiden, wen es wirklich kümmert, was du zu sagen hast und wer dir wirklich nahe steht und hofft, dass du erfolgreich bist. Vielleicht ist das nur dein Ehepartner, deine Mutter, dein bester Freund oder ein kleiner Freundeskreis. Das ist in Ordnung. Es ist besser, einer Person, die es wirklich interessiert, davon zu erzählen, als vor zehn Leuten anzugeben, die sich nicht weniger darum scheren könnten.    Wenn du befördert wurdest, dann gib damit nicht vor deinen Kollegen an, da du dich damit wirklich idiotisch verhalten würdest. Aber erzähle es deinem Ehepartner und deiner Familie – sie werden stolz auf dich sein. Wenn du ein Haus gekauft hast, dann feiere mit deiner Familie und deinen engen Freunden, dich sich dort treffen werden. Wenn du beim Marathon deine persönliche Bestzeit gelaufen bist, dann erzähle deinen Lauf-Kumpeln davon – sie werden stolz auf dich sein. Darüber zu reden, wie reich du bist, wie viel Geld du hast, wie viel Geld du haben wirst, eine wie hohe Gehaltserhöhung du bekommen hast oder über etwas, das mit deinem Wohlstand im Allgemeinen zu tun hat, ist nicht bescheiden. Darüber zu sprechen, wie viel Geld du hast, lässt dich von dir selbst eingenommen wirken und langweilt andere Menschen einfach. Du kannst zwar stolz auf das Geld sein, das du verdient hast, wenn du es verdient hast und du kannst deinen Wohlstand mit deiner Familie und jedem, den du unterstützt, teilen, das bedeutet aber nicht, dass völlig fremde Personen glücklich sein werden, von deinem dicken Geldbeutel zu hören. Wenn du bescheiden sein willst, dann erwähne nicht, wie schön, toll, schlau, klug, aufgeschlossen oder was auch immer du bist, wenn du die Leute nicht wirklich langweilen willst. Dinge zu sagen wie „ich weiß, dass ich toll aussehe“ oder „ich weiß mehr über Literatur, als jeder sonst in diesem Raum“ ist einfach nervig, auch wenn du wirklich glaubst, diese Dinge seien wahr.  Wenn du tolle Eigenschaften hast, dann werden andere Leute sie bemerken, ohne dass du betonen müsstest, wie toll du bist. Das mag verwirrend sein. Zuerst wird dir gesagt, dass du dich nicht aufspielen sollst, aber dann wird dir gesagt, du sollst dich nicht klein machen? Was nun? Du solltest zwar nicht angeben, wie toll du bist, aber wenn du dich zu klein machst, dann werden die Leute denken, dass du etwas vorspielst, damit jemand dir dann sagt, wie toll du doch bist.   Wenn du sagst „ich bin die dümmste Person in dieser Klasse. Ich mache nie etwas richtig,“ dann werden die Leute denken, dass du nur hören willst, du seist einer der schlausten. Wenn du sagst „ich bin wirklich schlecht in…“, dann könnten die Leute denken, du würdest dies absichtlich sagen,, weil du das Gegenteil hören möchtest. Das gilt natürlich nur für Dinge, bei denen du dir ziemlich sicher bist, dass du gut darin bist. Demütig zu sein, gehört zum bescheiden Sein dazu. Um demütig zu sein, musst du deine Grenzen akzeptieren und wissen, dass es da draußen eine wunderschöne, unendliche, komplizierte Welt gibt und dass du nicht ihr Meister bist. Nimm die Natur, deine Umgebung, deine Mentoren und die Welt als Ganzes wahr und erkenne, dass du wirklich nicht die beste, strahlendste, heißeste Person bist, die jemals auf dieser Erde gewandelt ist.    Leiste ehrenamtliche Arbeit. Das wird dich schätzen lassen, was du alles hast, wofür du dankbar sein solltest. Gib deine Fehler zu. Wirklich demütige Menschen wissen, dass sie nicht perfekt sind. Gib zu, dass du nicht der Beste in allem bist. Du denkst vielleicht, du seist es… aber damit liegst du falsch. Natürlich, du bist mit deiner Affäre im siebten Himmel, aber bedeutet das, dass Lula, deine sechzig Jahre alte Kollegin, die gerade eine schmerzhafte Scheidung durchmacht, sich das alles anhören muss? Behalte die besonderen Dinge an deiner Liebe für dich, anstatt eine Million Bilder von dir mit deinem Partner auf Facebook hochzuladen, mit der neuen Halskette anzugeben, die er dir geschenkt hat oder einfach darüber zu sprechen, dass du soooooo verliebt bist.  Unglücklicherweise befinden sich viele Menschen in unglücklichen Beziehungen oder sind unzufrieden damit, Single zu sein. Es besteht keinerlei Anlass, ihnen dein Glück unter die Nase zu reiben. Eigentlich vermindert es das.
Sei dir bewusst, wie viel du anderen wert bist. Erkenne, was andere haben, bevor du den Mund öffnest. Dominiere ein Gespräch nicht. Mach anderen Leuten Komplimente. Zolle anderen für das, was sie geschafft haben, Respekt. Verneine, ohne anderen dabei ein schlechtes Gefühl zu vermitteln. Danke den Leuten für all ihre Hilfe. Nimm Komplimente anmutig an. Habe eine bescheidene Körpersprache. Betrete einen Raum bescheiden. Zieh dich bescheiden an. Vermeide auffällige Accessoires. Denke nur daran, nicht zu bescheiden zu sein oder auszusehen. Gib nicht bei jedem in deiner Reichweiter mit dem an, was du erreicht hast. Erzähle nur den Leuten, die sich dafür interessieren, von den Dingen, die du erreicht hast. Vermeide es darüber zu sprechen, wie viel Geld du hast. Sprich nicht über deine zehn besten Eigenschaften. Mach dich aber auch nicht zu klein. Zeige Demut. Teile deine wundervolle Beziehung nicht zu sehr mit.
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