Künftiges Nörgeln verhindern Nörgeln verstehen Mit Nörgeln umgehen
Das Wichtigste, was du tun kannst, um sicherzustellen, dass nervige Situationen wie Nörgeleien gar nicht auftreten, ist, einfach auf eine gute Kommunikation mit deinen Eltern zu achten. Meistens ist eine fehlende Gesprächsbasis der Grund dafür, dass Nörgeln überhaupt beginnt. Darauf zu achten, dass beide Seiten ihre Gefühle gleichermaßen ausdrücken, wird das Ausmaß des Nörgelns in der Zukunft mildern.  Selbst wenn sich die Beziehung zu deinen Eltern vor allem durch fehlende Kommunikation und eine Tendenz zu streiten auszeichnet, kann offene Kommunikation sehr schwer zu erreichen sein. Sei geduldig, wenn es dir nicht von Anfang an leicht fällt; sage was du fühlst, was du möchtest und sage ihnen, dass du ihnen zuhören wirst, wenn sie einmal irgendetwas stört. Wenn das getan ist, wird sich der Rest mit der Zeit von selbst ergeben. Auch wenn deine Eltern wahrscheinlich noch nicht darüber nachgedacht haben, wie ungesund das ständige Nörgeln für dich ist, ist es sogar noch unwahrscheinlicher, dass sie an ihre eigene Gesundheit gedacht haben. Wenn Nörgeln ein ernstes Problem in eurem Haushalt ist, wird es mit Sicherheit Erleichterung für alle Beteiligten bringen, wenn ihr euch als Team zusammensetzt und gemeinsam nach Alternativen zum Nörgeln sucht. Sobald ihr ehrlich über eure Gefühle gesprochen habt, könnte es hilfreich sein, dass ihr euch zusammensetzt und ein paar klare Grenzen auflistet. Auch wenn es übertrieben förmlich erscheinen mag, Regeln zum Nörgeln aufzuschreiben, kann es helfen, sie auf Papier zu haben, das jeder Seite helfen kann, sich zu verteidigen, wenn eine der Regeln gebrochen wird. Einfacher geht es gar nicht: wenn du ihnen sagst, was sie wissen wollen, bevor sie dich fragen, haben sie gar keinen Grund, dich zu nerven! Wenn deine Eltern dich ständig nerven, weil sie irgendetwas wissen wollen, kannst du den stressigsten Teil davon vermeiden, indem du ihnen von vornherein sagst, was sie wissen wollen.    Das beste Beispiel dafür ist, wenn du abends ausgehst. Da die meisten Eltern wissen wollen, wo du hingehst und mit wem, könntest du ihnen diese wichtigsten Infos aufschreiben und geben, damit sie beruhigt sein können. Bis zu einem gewissen Grad gilt dieser Ratschlag auch, wenn dich deine Eltern wegen Hausarbeit nerven. Anstatt abzuwarten, bis sie dich deswegen nerven, könntest du im Vorteil sein, wenn du die Aufgabe im Vorhinein erledigst. Du wirst deswegen nicht mehr arbeiten müssen als normalerweise, aber du beweist dadurch, dass du verantwortungsbewusst und proaktiv bist, und dass es dich nicht produktiver macht, wenn sie dich nerven. Selbst wenn du mit deinen Eltern eine Regel gegen das Nörgeln vereinbarst, ist es wahrscheinlich, dass ihr diese dann und wann vergesst – auch deine Eltern sind schließlich nur Menschen! Wenn sie wieder nörgeln, nachdem ihr Regeln vereinbart habt, sag ihnen ruhig, dass das, was sie da tun, für niemanden von euch gut ist. Um die Gründe für das Nörgeln zu verstehen, musst du dir erst anhören, was sie dir direkt zu sagen haben, aber damit ist die Kommunikation noch nicht zu Ende. Du musst auch die Umstände bedenken, die deine Eltern und deine Beziehung zu ihnen vielleicht belasten. Hatten sie in letzter Zeit in der Arbeit besonders viel Stress und brauchen im Haushalt mehr Hilfe als normal? Nörgeln sie immer wegen der gleichen Sache oder ist es wegen etwas Neuem? Solche Dinge im Kopf zu behalten wird euer Zusammenleben harmonischer gestalten, besonders, wenn ihr dazu neigt, viel miteinander zu streiten.    Wenn sie dich bitten, eine zusätzliche Arbeit im Haushalt zu erledigen, ist es wahrscheinlich, dass sie gestresster sind als sonst und Hilfe brauchen, oder dass sie dir jetzt mehr Verantwortlichkeiten überlassen wollen, weil du älter bist. Wenn sie dich nerven, weil sie wissen wollen, wo du Abends hingehst, ist es wahrscheinlich, dass sie sich um deine Sicherheit sorgen und genau genug über die Situation Bescheid wissen wollen, sodass sie sich keine Sorgen machen müssen, während du weg bist. Versuche, das Ganze aus ihrem Blickwinkel zu sehen. Streit führt in allen Arten von Beziehungen immer dazu, dass sich die Beteiligten so sehr darauf konzentrieren, was sie selbst wollen, dass sie vergessen, dass auch die andere Seite Bedürfnisse hat. Hör dir an, was sie dir zu sagen haben. Stelle ihnen Fragen, wenn du irgendetwas davon nicht genau verstehst. Wenn du die Beweggründe einer anderen Person verstehen kannst, wird es dir viel leichter fallen, zu tun, was sie sich wünscht.  Bleibe während des Gesprächs mit deinen Eltern ruhig. Das ist besonders dann wichtig, wenn deine Eltern verärgert sind. Wenn beide Seiten sich ärgern, können sie einander provozieren und aufschaukeln, was zu einem noch größeren Streit führen wird. Letztendlich brauchen deine Eltern das Gefühl, dich irgendwie unter Kontrolle zu haben, um sich selbst sicher fühlen zu können. Nörgeln könnte ein Weg sein, mit dem einer oder beide deiner Elternteile versuchen, diese Macht auszuüben. Indem du ihnen einfach sagst, dass du sie respektierst, kannst du ihnen dieses Selbstvertrauen geben, selbst wenn die Realität nicht ganz so aussieht.  Umgekehrte Psychologie funktioniert gut, wenn es darum geht, die Illusion von Macht zu schaffen. Deine Eltern dazu zu bringen, zu denken, dass sie wollen, dass du etwas tust, was du ohnehin selbst immer schon tun wollest, ist ein guter Weg, ihr Nörgeln zu beenden und dabei zu bekommen, was du willst! Wenn du sagst, dass du den Müll hinaustragen oder die Wäsche waschen wirst, stelle sicher, dass du das auch tust. Das kann leicht vergessen werden, speziell wenn ihr nicht konkret vereinbart habt, bis wann du das machen solltest. Wenn du jedoch etwas nicht tust, nachdem du gesagt hast, dass du es tun wirst, schwächst du deine eigene Position und beweist deinen Eltern, dass sie noch nicht genug genörgelt haben.   Eine Frist zu vereinbaren hilft sowohl ihnen als auch dir; sie werden wissen, dass du es nicht vergessen hast (solange du die Frist nicht verstreichen lässt) und du wirst viel motivierter sein, es rechtzeitig zu erledigen. Sie sind nicht perfekt. Sie machen genauso viele Fehler wie du und werden gelegentlich etwas sagen, das sie später bereuen. Zu bedenken, dass nicht alles, was deine Eltern sagen, die absolute Wahrheit ist, ist ein wichtiger Schritt dahin, ihnen zu vergeben, wenn sie sich dir gegenüber schlecht verhalten haben.    Wenn deine Eltern auf besonders aggressive oder nervige Weise an dich herantreten, ist es das Beste, sie zu beschwichtigen, anstatt sie sofort darauf hinzuweisen, dass ihr Verhalten nicht in Ordnung ist. Es ist besser, zu warten, bis sie sich beruhigt haben, bevor du das Thema zur Sprache bringst. Wenn deine Eltern bereits Zeit hatten, um darüber nachzudenken, ist es möglich, dass ihnen ihr Verhalten bereits leidtut und sie sich sofort bei dir entschuldigen. Es ist wichtig, zu beachten, dass deinen Eltern diese Streitereien nicht mehr Spaß machen als dir. Diese Meinungsverschiedenheiten zu lösen und sie in Zukunft zu verhindern hilft ihnen ebenso sehr wie dir. So nervig es auch sein mag, aber die Angelegenheit, wegen der dich deine Eltern nerven, wird nicht einfach verschwinden, wenn du sie ignorierst. Auch wenn du verärgert und reizbar bist, ist es wichtig, dass du ihnen mit kühlem Kopf zuhörst. Antworte nicht, bis du sicher bist, dass sie alles gesagt haben, was sie sagen wollten. Zuzuhören wird dir nicht nur helfen, das Problem zu verstehen, sondern diese respektvolle Geste wird auch für eine bessere Beziehung zwischen dir und deinen Eltern sorgen.   Überlege, wie oft sie schon genörgelt haben, damit du diese bestimmte Sache machst. Wenn es eine Kleinigkeit ist und sie dir damit schon seit Wochen in den Ohren liegen, ist es wahrscheinlich einfach das Beste, ihnen zu gehorchen, anstatt noch länger abzuwarten. Diese Technik ist ein tolles Mittel, um anderen Leuten zu zeigen, dass ihre ständig wiederholten Forderungen oder Nörgeleien zu nichts führen werden. Jedes Mal, wenn das gleiche Thema („Kannst du die Wäsche waschen?“, „Hast du deine Hausaufgaben gemacht?“) angesprochen wird, gib die gleiche beschwichtigende Antwort. Auf eine immer gleiche Frage die immer gleiche Antwort zu geben, wird deinen Eltern zeigen, wie nervig konstantes Nörgeln ist.   Zum Beispiel: Wenn du gebeten wirst, den Müll hinauszutragen, könntest du einfach sagen: „Ich werde ihn bald raustragen.“ Halte deine Antwort kurz und ungenau. Ein weiteres Beispiel: Wenn deine Eltern dich drängen, dir einen Job zu suchen, könntest du antworten, indem du sagst, „Ich könnte das genauso gut machen, wenn ich Zeit habe.“ Drücke dich dabei jedes Mal ähnlich oder gleich aus; auf diese Weise wird es klarer sein, dass du es satt hast, ständig das Gleiche gefragt zu werden. Es ist wichtig, das nicht auf aggressive oder passiv-aggressive Weise zu machen. Du versuchst nicht, einen Streit vom Zaun zu brechen; du versuchst nur, jetzt mit der Nörgelei zurechtzukommen. Wenn deine Eltern beginnen, wegen irgendetwas Neuem zu nörgeln, ist es wahrscheinlich, dass sie dir nicht klar sagen, bis wann du das machen solltest. Das nächste Mal, wenn sie eine neue Aufgabe für dich haben, sag ihnen, bis wann du es machen wirst, solange sie dir bis dahin nicht mehr damit in den Ohren liegen. Um die Vereinbarung noch interessanter zu machen, schlag ihnen vor, dass sie es selbst tun sollen, wenn sie dich vor Ende deiner Frist nochmals daran erinnern.   Ein klares Zeitlimit zu setzen bis wann du die Aufgabe erledigen wirst, gibt dir nicht nur die zusätzliche Freiheit, sie dann zu erledigen, wann es dir passt; es wird deinen Eltern auch den Druck nehmen, dich weiterhin zu fragen. Sich hinzusetzen und ein Problem in einer geordneten Weise anzusprechen hat oft positive Auswirkungen auf Beziehungen. Auf kontrollierte und passive Weise direkt anzusprechen, was dich stört, wird ein Licht darauf werfen, wie deine Eltern sich dir gegenüber verhalten haben und wird sie hoffentlich dazu bringen, zu erkennen, dass es bessere Wege gibt, um als Familie zu kommunizieren.    Zum Beispiel könntest du sagen: „Ich verstehe, was ihr sagt, aber es ständig zu wiederholen, wird die Situation für niemanden von uns irgendwie verbessern.“ Das könnte aggressiv klingen, aber du könntest es sicher auf eine Weise ausdrücken, mit der du sie nicht verärgerst.
Sorge für offene Kommunikation mit deinen Eltern. Erkläre, dass Nörgeln für beide Seiten schlecht ist. Vereinbart ein paar klare Grenzen, was das Nörgeln angeht. Gib deinen Eltern Informationen im Vorhinein. Erinnere sie, wenn sie wieder nörgeln. Versuche, zu verstehen, warum deine Eltern nörgeln. Höre ihnen gründlich zu und habe Mitgefühl mit ihnen. Schenke deinen Eltern die Illusion, alles unter Kontrolle zu haben. Halte deine Versprechen. Bedenke, dass deine Eltern auch nur Menschen sind. Hör ihnen zu. Verwende die „Technik der hängengebliebenen CD“. Setze dir eine konkrete Frist. Sag ihnen, dass dich ihre Nörgelei stört.
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