Ein Lernritual schaffen Die Unterrichtszeit nutzen Klüger lernen Gute Lerngewohnheiten pflegen
Jeden Tag am selben Platz zu lernen ist effektiv, weil dein Gehirn lernt, diesen besonderen Platz mit Arbeit zu verbinden. Es wird einfacher sein, in die richtige Stimmung zum Lernen zu kommen, wenn du deine Lernumgebung betrittst.  Schüler, die Zeit damit verbringen müssen, sich um einen Lernplatz zu bemühen, verschwenden oft wertvolle Zeit. Einen Platz zu haben, an den du jeden Tag zum Lernen gehst, ist sehr nützlich.  Wähle einen Lernplatz, der frei von Ablenkungen ist. Finde einen Ort fern von Fernsehen und anderen Geräuschen. Du solltest nicht im Bett oder auf der Couch lernen. Wähle einen Platz mit einem Schreibtisch, an dem zum arbeiten aufrecht sitzen kannst.  Sorge dafür, dass der Platz auf deine Bedürfnisse eingerichtet ist. Wenn du ein Schulprojekt mit einer Menge Kleinteilen vorbereiten musst, die angeordnet werden müssen, wird ein großer, ordentlicher Platz mit einem Arbeitstisch am besten sein. Wenn du nur dein Lehrbuch lesen musst, könnten ein bequemer Stuhl und eine Tasse Tee passend sein. Wenn du einen guten Platz zum Lernen gefunden hast, erstellst du einen Lernplan für dich selbst. Regelmäßige Lerneinheiten zu haben wird dir helfen, Aufschieben zu meiden und dich an deine Ziele als Schüler zu halten. Du solltest damit anfangen, deinen Lernplan aufzustellen, sobald du den Unterrichtsplan erhältst – so wirst du keine plötzlichen Überraschungen erleben.  Du solltest dich bemühen, dem Lernen Priorität einzuräumen. Stelle die Lernzeit vor außerschulische oder soziale Aktivitäten. Versuche, jeden Tag kurz nach dem Unterricht oder der Schule zu lernen.  Plane Lerneinheiten jeden Tag in etwa zur selben Zeit ein. Einen regelmäßigen Plan zu haben wird dir helfen, dich regelmäßig an das Lernen zu halten. Trage diese Einheiten in deinen Kalender ein, so wie du es bei einem Zahnarzttermin oder dem Fußballtraining auch machen würdest.  Gehe es langsam an. Am Anfang hältst du Einheiten zwischen 30 und 50 Minuten ein. Wenn du dich an diese Zeitdauer gewöhnt hast, treibst du dich selber an, für eine längere Zeitspanne zu lernen. Mache aber immer wieder kurze Pausen. Stundenlang zu lernen kann Stress hervorrufen. Mache 10-minütige Pausen beim Lernen. Arbeite nicht länger als 2 Stunden ohne Pause. Ohne Richtung zu lernen ist keine effektive Art und Weise zu lernen und Informationen aufzunehmen. Gehe die einzelnen Lerneinheiten mit konkreten Zielen im Hinterkopf an, um das meiste aus ihnen herauszuholen.  Behalte dein übergreifendes schulisches Ziel vor Augen. Dieses Ziel teilst du dann in überschaubare Stücke auf und konzentrierst dich in jeder Einheit auf eines dieser Stücke.  Sagen wir zum Beispiel, du musst dir 100 Vokabeln für eine Spanischprüfung merken. Ziele darauf ab, 20 Wörter pro Einheit im Zuge von 5 Lerneinheiten zu lernen. Achte darauf, zu Beginn jeder neuen Lerneinheit die alten Wörter zu wiederholen, damit die Informationen in deinem Kopf aufgefrischt werden. . Die richtigen Ressourcen zum Lernen zu erschaffen kann dir helfen. Im Unterricht solltest du versuchen, gute Notizen zu machen Diese können später ein wertvolles Hilfsmittel sein, wenn du lernst.  Ordne deine Notizen nach Datum  und Thema. Schreibe das Datum am Anfang des Unterrichts in die obere Ecke der Seite. Schreibe dann Überschriften und Zwischenüberschriften in Bezug auf das Thema, das gerade unterrichtet wird. Wenn du später Notizen zu einem bestimmten Thema suchst, wird es einfacher sein, sie zu finden.  Wende deine beste Handschrift an. Du solltest sichergehen, dass du deine Notizen später lesen kannst.  Vergleiche deine Notizen mit denen deiner Mitschüler. Wenn du eine Unterrichtseinheit verpasst hast oder dir ein paar Worte hier und da entgangen sind, kann einer deiner Mitschüler dir helfen, das Fehlende  zu ergänzen. Wenn du Stoff für den Unterricht liest, dann sorge dafür, dass du aktiv liest. Wie du liest kann sich darauf auswirken, wie du Informationen später aufnimmst.  Beachte die Überschriften von Kapiteln und die Zwischenüberschriften. Diese weisen oft auf wichtige Punkte in einem Text hin. Sie deuten an, auf welche Teile des Stoffes du beim Lesen am genauesten achten solltest.  Du solltest den ersten Satz in jedem Absatz noch einmal lesen. Dieser Satz liefert meist eine Zusammenfassung der zentralen Informationen, die du brauchen wirst. Achte auch auf die abschließenden Abschnitte, denn in ihnen werden zentrale Punkte zusammengefasst.  Wenn es erlaubt ist, dann unterstreiche Abschnitte und schreibe Notizen in die Ränder, in denen du die wichtigsten Puntke zusammenfasst. Das kann dir helfen, später beim Lernen wichtige Informationen wiederzufinden. Wenn du über etwas im Unterricht verwirrt bist, dann stelle Fragen. Normalerweise räumen Lehrer nach dem Unterricht Zeit für Fragen ein. Du kannst auch darum bitten, in die Sprechstunde zu kommen, um Fragen zu Themen zu stellen, die dich verwirren. Tue dir einen Gefallen und gewöhne es dir an, schon zu Beginn des Semesters die Sprechstunden zu besuchen. Mit dem Stellen von Fragen bis zum Tag vor der Prüfung zu warten lässt es so wirken, als hättest du dich nicht vorbereitet. Wenn du es dir zur Gewohnheit machst, während der Sprechzeiten regelmäßig mit deinem Lehrer zu sprechen, wird er dich als einen Schüler sehen, der hart arbeitet und sich im Vorhinein vorbereitet – dann wird er dir eher helfen wollen. Wenn du direkt von der Schule zum Lernen übergehst, könntest du dich ausgebrannt fühlen und Schwierigkeiten haben, dich zu konzentrieren. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, um deinen Körper und Geist auf eine Lerneinheit vorzubereiten, denn das kann dir helfen, effektiver zu lernen.  Mache einen kurzen Spaziergang, bevor du anfängst zu lernen. Sich beim Gehen auszustrecken kann dem Körper helfen, locker zu werden, und den Kopf in Vorbereitung auf das Lernen frei zu bekommen.  Wenn du Hunger hast, dann iss vor dem Lernen etwas, halte dich aber an einen leichten Snack oder eine kleine Mahlzeit. Vor dem Lernen schweres Essen zu essen kann Müdigkeit herbeiführen. Das kann es dir erschweren, dich auf das Lernen zu konzentrieren.  Auch mit Musik kannst du deinen Körper auf das Lernen einstellen. Beruhigende Klänge wie klassische Musik, Geräusche aus der Natur (Waldgeräusche, Vogelgesang, sanfte Brandung, ...) oder auch Nordic Ritual Folk wirken sich durch die gleichmäßigen Beats positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Vor Rap, Techno und ähnliches wird abgeraten - damit kann man sich in der Pause belohnen. Die Einstellung, mit der du an das Lernen herantrittst, kann die Wirksamkeit der Lerneinheit beeinflussen. Arbeite daran, mit einer positiven Einstellung an jede Lerneinheit heranzugehen.  Denke während des Lernens positiv. Erinnere dich daran, dass du neue Fähigkeiten und Fertigkeiten aufbaust. Lasse dich nicht entmutigen, wenn du Mühe bei etwas hast. Erinnere dich daran, dass du lernen musst, um dich zu verbessern, es ist also in Ordnung, wenn du Teile des Stoffes nicht verstehst.  Beschäftige dich nicht mit katastrophischem oder absolutem Denken. Katastrophisches Denken ist zum Beispiel "Wenn ich das jetzt nicht verstehe, werde ich es nie." Absolutes Denken sind Sachen wie "Ich schneide bei solchen  Prüfungen immer schlecht ab." Versuche stattdessen realistisch zu sein. Denke dir "Im Moment habe ich mit diesen Informationen zu kämpfen, wenn ich aber hartnäckig bin, werde ich es schaffen."  Vergleiche dich nicht mit anderen. Du konzentrierst dich darauf, dich bei dieser Aufgabe selbst gut zu schlagen. Der Erfolg oder Misserfolg anderer ist nicht von Bedeutung. Gedächtnisspiele, auch Gedächtnisstützen genannt, sind ein Mittel, um sich Informationen zu merken, indem man Assoziationen herstellt. Sie können extrem nützlich sein, wenn es um kluges Lernen geht.  Viele Leute merken sich Themen, indem sie Worte aneinanderhängen und Sätze bilden, in denen der erste Buchstabe jedes Worts einen Teil des Themas darstellt, das auswendig gelernt werden muss. Der Satz "Mein Vater erklärt mir jeden Sonntag unseren Nachthimmel." kann zum Beispiel verwendet werden, um sich die Planeten unseres Sonnenystems zu merken: Merkur, Venus, Erde, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun.  Achte darauf Eselsbrücken zu verwenden, die leicht zu merken sind. Wenn du deine eigenen Gedächtnisstützen erschaffst, dann wähle Wörter und Sätze, die eine persönliche Bedeutung für dich haben und an die du dich später leicht wirst erinnern können. Wenn du Notizen hast, dann schreibe sie um. Wenn du dabei die Formulierungen ein wenig änderst, beschäftigst du dich aktiv mit dem Material. Du wiederholst nicht nur Informationen, sondern versuchst sie immer wieder zu erklären. Das kann helfen, Informationen zu verarbeiten und sich später leichter daran erinnern zu können. Schreibe den Stoff nicht einfach immer wieder ab. Versuche stattdessen, ihn auf die grundlegendsten Punkte zu komprimieren. Versuche dann, ihn erneut zu komprimieren, bis du zu den allerwichtigsten Punkten gelangst. Ein essenzieller Bestandteil des Lernens ist die Wiederholung. Prüfe dich während jeder Lerneinheit selber für schwierigen Stoff ab. Mache Lernkarten mit Vokabeln, Daten und anderen Fakten. Verwende diese, um dein Wissen zu prüfen. Wenn du eine Mathematikprüfung hast, dann mache Übungstests in deinem Mathebuch. Wenn dein Lehrer oder Professor dir Übungstests gibt, dann mache so viele davon wie möglich.  Probiere aus, eigene Übungstests zu machen. Sieh dir die Art von Fragen an, die dein Lehrer bei Prüfungen stellt, und mache sie in eigenen Worten nach. Erstelle einen Test für dich selber, der ungefähr 10 bis 20 Fragen enthält, und fülle ihn dann aus. Wenn dein Lehrer Übungstests austeilt, um euch beim lernen zu unterstützen, dann nimm sie mit nach Hause und mache sie in deinem eigenen Tempo. Beginne deutlich im Voraus und nimm deine Übungstests in den Unterricht mit, um sie deinem Lehrer zu zeigen. Frage ihn etwas wie "Ich bin meine Notizen durchgegangen und habe diesen Übungstest gemacht, um mich auf die Prüfung nächste Woche vorzubereiten. Könnten Sie mir sagen, ob ich auf dem richtigen Weg bin?" Dein Lehrer wird dir wahrscheinlich nicht sagen, ob konkrete Punkte bei der Prüfung drankommen werden oder nicht, er oder sie wird dir aber wahrscheinlich gerne sagen, ob du in den richtigen Bereichen lernst. Und deine harte Arbeit und Vorbereitung werden sicher Eindruck machen! Die schwierigsten Fächer erfordern die meiste geistige Energie. Beginne mit diesen Aufgaben zuerst. Wenn du den schwierigeren Stoff abgeschlossen hast, lernst du für die einfacheren Fächer, und du wirst dich viel weniger gestresst fühlen. Lerngruppen können eine tolle Möglichkeit sein, deine Lernerfahrung zu maximieren. Vergiss dabei aber nicht, dass du Lerngruppen wirksam nutzen musst, damit sie eine wirklich gute Wirkung haben können.  Du solltest Lerngruppen wie Lerneinheiten für dich selber aufbauen. Wähle, auf welches Material ihr euch konzentrieren wollt, und legt einen festen zeitlichen Rahmen und Pausen fest. Es ist einfach, abgelenkt zu werden, wenn man mit Gruppen arbeitet. Ein Plan kann euch helfen, bei der Sache zu bleiben.  Arbeite mit Leuten, von denen du weißt, dass sie hart arbeiten. Sogar sehr gut geplante Lerngruppen können zerfallen, wenn du dich entscheidest mit Leuten zusammenzuarbeiten, die ablenken oder aufschieben. Denke daran, es ist keine Schande um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst. Wenn du fortwährend mit einem bestimmten Thema zu kämpfen hast, obwohl du gewissenhaft lernst, solltest du dir Hilfe von einem Mitschüler, Nachhilfelehrer, Lehrer oder Elternteil holen. Wenn du Student bist, könnte es kostenlose Nachhilfezentren an der Uni geben, bei denen Studenten Hilfe bei einem bestimmten Thema wie Schreiben, Sprache oder Mathematik erhalten können. Da das Lernen als lästige Arbeit gesehen wird, kann dir Pausen zu gönnen und Belohnungen zu geben helfen, dich dazu zu motivieren, fleißiger zu lernen. Mache etwa jede Stunde Pausen, um deine Beine auszustrecken, ein wenig fernzusehen, im Internet zu surfen oder etwas Leichtes zu lesen. Setze Belohnungen an das Ende jeder Lerneinheit, um dich zu motivieren, härter zu arbeiten. Wenn du zum Beispiel 3 Tage hintereinander lernst, darfst du dir etwas zu Essen liefern lassen.
Erstelle eine gute Lernumgebung für dich selbst. Halte dich an einen Lernplan. Lege konkrete Ziele für jeden Lernplan fest. Mache gute Notizen Lies aktiv. Stelle Fragen. Bereite deinen Körper und Geist auf das Lernen vor. Lerne mit der richtigen Einstellung. Verwende Gedächtnisspiele. Schreibe deine Notizen um. Prüfe dich selber ab. Beginne mit den schwierigsten Fächern. Verwende Lerngruppen wirksam. Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst. Mache Pausen und belohne dich selber.
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