Pflanzliche Heilmittel anwenden Dein Leben entgiften Gesunde Nahrungsmittel essen
Natürliche Kräuter wie Klee und Löwenzahnwurzel sollen dabei helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien und gleichzeitig die Leberzellen schützen und eine gesunde Leberfunktion fördern. Es gibt sie in Kapsel- oder Tablettenform und Löwenzahnwurzel auch als Kräutertee. Wenn du diese Zusätze täglich zu dir nimmst, kann das helfen, deine Leber zu reinigen und ihre Funktion zu regulieren. Granulat aus Soja-Lecithin enthält Phospholipide, welche die Leber schützen. Granulat aus Soja-Lecithin findest du in den meisten Reformhäusern. Magnesium fördert die Gallenproduktion, was wiederum die Reinigung der Leber fördert. Du kannst Magnesiumzusätze einnehmen, um die Gesundheit deiner Leber zu fördern. Du kannst auch Magnesium zu dir nehmen, indem du ein- oder zweimal im Monat einen Esslöffel Bittersalz in warmem Wasser auflöst und diese Mischung trinkst. Bittersalze enthalten große Mengen Magnesium. Kurkuma fördert die Fähigkeit der Leber, Galle zu produzieren, was ein wichtiger Faktor beim Reinigungsprozess der Leber ist. Sie hilft zudem, beschädigte Leberzellen zu regenerieren. Milchfleckdistel fördert das Wachstum und die Gesundheit der Leberzellen. Sie enthält Silymarine, Antioxidantien, die gegen Oxidation helfen, einen Prozess, der die Leberzellen schädigt. Sie fördert zudem die Proteinsynthese in der Leber. In stressigen Situationen gibt dein Körper Hormone und Endorphine in den Blutkreislauf ab, die wiederum Giftstoffe in der Leber anlagern und sie verlangsamen. Eliminiere Stress in den Lebensbereichen, in denen es möglich ist. Ziehe stressreduzierende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation in Betracht. Wenn du dich Chemikalien aussetzt, muss deine Leber Überstunden machen, um dich gesund zu halten. Reduziere die Menge der Chemikalien, denen du ausgesetzt wirst, indem du Reinigungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen verwendest. Es hilft auch, wenn du biologische und natürliche Produkte für deine persönliche Hygiene verwendest. Je mehr Giftstoffe in der Luft sind, desto mehr Giftstoffe muss deine Leber aus deinem Körper entfernen. Luftreiniger sind besonders dann eine gute Investition, wenn du in der Stadt oder in der Nähe einer Autobahn lebst, da Autos viele Giftstoffe in die Luft abgeben. Bewegung hilft dabei, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, was wiederum das Risiko auf Leberverfettung senkt. Bewegung verbessert zudem die Funktion der Leberenzyme. Übermäßiges Gewichtstraining steht allerdings mit erhöhten Leberenzymwerten in Zusammenhang, so dass du 48 Stunden vor einem Leberfunktionstest nicht trainieren solltest. Verarbeitete Nahrungsmittel oder Nahrungsmittel, die viele Konservierungsstoffe, Fette und Cholesterin enthalten, können dafür sorgen, dass die Leber verstopft und durch Fettreste blockiert wird. Reinige deine Leber, indem du verarbeitete oder fette Nahrungsmittel vermeidest, damit die Leber sich selbst entblocken und ihre Zellen regenerieren kann.  Vermeide Fast Food. Vermeide vor allem frittierte Nahrungsmittel oder Fleischkonserven (wie Würstchen, Speck, Corned Beef etc.). Vermeide die schlechten Fette. Fettes rotes Fleisch, frittierte Nahrungsmittel und verarbeitete Fette sollten vermieden werden, da sie deine Leber verstopfen können. Zu verarbeiteten Fetten gehören Margarine, Backfett und gehärtete Öle. Vermeide künstliche Süßstoffe, Farbstoffe und Konservierungsstoffe. Wenn du deine Leber reinigen willst, solltest du den natürlichen Weg wählen. Bestimmte Gemüsesorten enthalten Nährstoffe wie Beta-Karotin, das die Leberzellen stimuliert und die Leber vor Giftstoffen schützt. Dunkles grünes Blattgemüse wie Spinat fördert das Zellwachstum und stimuliert die Leber, während Rüben die Gallengänge der Leber vor Schädigungen durch Giftstoffe schützen. Versuch, jeden Tag fünf Portionen Gemüse zu essen und nimm die Sorten zu dir, deren Nährstoffe gut für die Leber sind. Zu grünem Blattgemüse, das die Gesundheit der Leber fördert, gehören die Blätter des Löwenzahns, Bittergurke, Rucola, Sareptasenf und Spinat. Knoblauch enthält Bestandteile mit Schwefel, die Leberenzyme aktivieren, die wiederum Giftstoffe aus deinem System spülen. Er enthält zudem Allicin und Selen, zwei Nährstoffe, welche die Leber vor Schädigungen durch Giftstoffe schützen. Diese beiden Nährstoffe helfen außerdem beim Entgiftungsprozess. Wenn du den Geschmack von Knoblauch nicht ausstehen kannst, weil du ihn einfach nicht magst (oder ein Vampir bist), dann kannst du im Reformhaus Knoblauch-Zusätze kaufen. Grapefruit enthält viel Vitamin C und Antioxidantien, die förderlich für eine gesunde Leberreinigung sind. Grapefruit fördert die Entgiftungsenzyme in der Leber und enthält ein Flavonoid namens Naringenin, das dafür sorgt, dass die Leber Fett verbrennt, anstatt es zu speichern. Sei allerdings vorsichtig, da große Mengen Grapefruit ein Leberenzym namens Cytochrom P450 hemmen kann, was den Abbau bestimmter Nahrungsmittel und Medikamente im Körper beeinflussen kann. Avocados schmecken und haben Glutathion-produzierende Bestandteile. Diese Bestandteile verhindern, dass die Leber durch Giftstoffe überlastet wird. Walnüsse enthalten große Mengen L-Arginin (eine Aminosäure), Glutathion und Omega-3-Fettsäuren, die helfen, die Leber von krankheitserregendem Ammoniak zu reinigen. Extrakte ihrer Schalen werden in vielen leberreinigenden Rezepturen genutzt.
Nimm einen pflanzlichen Zusatz. Nimm Soja-Lecithin. Nimm mehr Magnesium zu dir. Iss Kurkuma. Nimm Milchfleckdistel-Zusätze. Entstresse dein Leben. Nutze natürliche Reinigungsmittel. Ziehe in Betracht, in deinem Zuhause einen Luftreiniger anzuwenden. Bewege dich so viel wie möglich. Vermeide Nahrungsmittel, die deiner Leber schaden. Iss Gemüse. Nimm mehr Knoblauch zu dir. Iss Grapefruit (Pampelmuse). Iss zweimal in der Woche Avocados. Iss Walnüsse.
https://www.wikihow.com/Cleanse-the-Liver https://www.wikihow.com/Cleanse-the-Liver https://www.wikihow.com/Cleanse-the-Liver
Using Herbal Remedies Detoxifying Your Life Eating Healthy Foods