Beobachte und experimentiere Rede mit deinem Freund Analysiere deinen Verdacht
In anderen Worten: Überleg dir, warum du glaubst, dass er dich benutzt, und enthalte es ihm komplett vor. Beobachte, wie er darauf reagiert. In einer gesunden Beziehung sollte es mehrere Faktoren geben, die deinen Partner glücklich machen und erfüllen. Wenn die Beziehung schon unter einer kleinen Veränderung leidet, könntet ihr ein Problem haben. Wenn er eigentlich nur im Schlafzimmer Zeit mit dir verbringen will, sag ihm, dass du ihn lieber tagsüber treffen würdest. Fängt er dann trotzdem an, körperliche Intimität einzufordern, erinnere ihn daran, dass du gerade kein Interesse hast, und bitte ihn, deine Grenzen zu respektieren.  Wenn du nicht sicher bist, was du sagen sollst, sag etwa: „ Ich möchte mich auf unsere emotionale Bindung konzentrieren, also lass uns bitte mit dem Körperlichen für eine Weile pausieren.“ Seine Reaktion wird dich wissen lassen, ob er dich benutzt oder nicht. Wenn ihm daran gelegen ist, eure Beziehung zu vertiefen, wird er zeitweise auf Sex verzichten können und bei dir bleiben. Wenn er auf Sex besteht, damit er bei dir bleibt, lass ihn seiner Wege ziehen. Vergiss niemals, dass es dein Körper ist. Das Wichtigste in einer Beziehung ist, dass dein Freund ein „Nein“ akzeptieren kann. Sag ihm, dass du dich nicht mehr wohlfühlst, wenn du so viel Geld ausgibst, und denk dir eine Ausrede aus, wenn es sein muss. Es ist völlig okay, wenn dein Freund nicht das Geld hat, um dich wie eine Prinzessin zu verwöhnen, aber es ist nicht okay, wenn er erwartet, dass du ihn verwöhnst. Versiegt sein Interesse mit dem Geldhahn, bist du ohne ihn besser drann.  Sag deinem Freund: „Ich muss wirklich anfangen zu sparen und darf nicht mehr so viel ausgeben.“ Wenn er dich dann nach Geld fragt oder erwartet, dass du etwas für ihn bezahlst, kannst du ihn daran erinnern. Wieder wird seine Reaktion dir zeigen, woran du bist. Der gleiche Ansatz funktioniert auch bei anderen Dingen, bei denen du vermutest, dass dein Freund sie bei dir sucht, wie Beliebtheit, Geschenke und ähnliche Dinge. Es scheint dir vielleicht zunächst hart, aber der Richtige bleibt bei dir und hält es aus, weil er denkt, dass die Beziehung es wert ist. Wenn du die rosarote Brille aufhast, merkst du vielleicht gar nicht, dass dein Freund nichts für dich tut. Man ist leicht so begeistert von jemandem, dass man sein Verhalten entschuldigt. Du solltest trotzdem anfangen, darauf zu achten, was er tut oder nicht tut. Dabei geht es gar nicht um dicke Rosensträuße und edle Abendessen – es geht darum, dass er dir grundsätzlich zeigen sollte, dass du ihm etwas bedeutest. Zeigt er dir mit kleinen aber bedeutsamen Gesten, dass er dich mag? Bringt er dir Kaffee, wenn er weiß, dass du einen harten Tag hast und müde bist, und schickt dir aufmunternde Textnachrichten? Wenn er dir sagt, dass er deinen Sinn für Humor liebt, und sich deine Probleme anhört, liegt ihm vermutlich etwas an dir. Schwärmt er von deiner Schönheit und bittet dich gleich danach um einen Gefallen, solltest du vorsichtig sein. Achte besonders darauf, was er für dich tut, wenn er nichts dafür zurückbekommt. Wenn er nette Dinge tut, einfach damit du dich wohlfühlst und glücklich bist, ist das ein tolles Zeichen. Du musst deinem Freund keine große Ankündigung machen, dass du eine „Pause“ brauchst, aber such dir einen Weg, dich ein wenig loszueisen. In Gegenwart deines Freundes akzeptierst du vielleicht viel zu viel schlechtes Verhalten und ignorierst Warnsignale. Ob du blind vor Liebe bist oder den Gedanken fürchtest, ihn zurückzuweisen, wenn ihr zusammen seid, kannst du möglicherweise nicht völlig klar denken.  Reflektiere über eure Beziehung, wenn du allein bist. Bekommst du von ihm so viel wie du in die Beziehung investierst? In einer gesunden Beziehung sollten beide profitieren. Wenn du ihm Raum gibst, kannst du auch beobachten, wie er sich allein schlägt, ohne das, was auch immer er von dir will. Es ist wichtig, dass du ihn wissen lässt, dass du ein wichtiges Gespräch mit ihm zu führen hast, andernfalls geht er vielleicht in die Defensive und wird sauer, wenn du ihn mit dem Thema überfällst. Eine Vorwarnung gibt ihm die Gelegenheit, über eure Beziehung nachzudenken und sich auf eine intensive Unterhaltung vorzubereiten. Wenn ihr einen Termin vereinbart, kannst du dich bis dahin auch etwas beruhigen, deine Gedanken sammeln und dir überlegen, wie du das Thema ansprechen willst. Es ist sehr wichtig, dass du das Gespräch ruhig und mit einem kühlen Kopf beginnst. Auch wenn du verletzt und wütend bist, das Gespräch wird nicht sonderlich produktiv verlaufen, wenn du die meiste Zeit heulst und ihn beschimpfst. Sei ehrlich und direkt, greif ihn aber nicht an. Mach deine Gefühle nicht klein oder kehr irgendwas davon unter den Teppich. Deine Emotionen sind berechtigt und du solltest dich nicht scheuen, sie auszudrücken, nur weil es unangenehm sein könnte. Indem du deinen Gefühlen Luft machst, erlaubst du ihm auch, sich zu erklären, dich zu trösten, zu gestehen oder sein Verhalten zu ändern. Beginn deine Sätze mit „ich“ anstelle von „du“, damit er sich nicht angegriffen fühlt. Wenn du etwas sagst wie „Ich bin traurig, weil wir nur nachts Zeit miteinander verbringen“ klingt das für deinen Freund besser als „Du rufst mich nur mitten in der Nacht an und ich hasse das!“." Auch wenn du absolut sicher bist, dass deine Ängste berechtigt sind und er dich ausgenutzt hat, wird es dir zu einem Abschluss verhelfen, wenn du ihn sich erklären lässt. Unterbrich ihn dabei nicht, denn das würde die Spannung zwischen euch nur erhöhen. Wenn du bei etwas, das er sagt, anderer Meinung bist, warte trotzdem, bis er ausgesprochen hat, bevor du dich äußerst. Indem du ihm das Feld überlässt, nachdem du deinen Sorgen Luft gemacht hast, kannst du seine Reaktion analysieren. Tut es ihm leid, bereut er sein Verhalten oder geht er in die Defensive und wird ungehalten? Denk daran, dass deine Gefühle berechtigt sind. Auch wenn dein Freund meint, dass er nichts falsch gemacht hat, lass dir von ihm kein schlechtes Gewissen dafür einreden, dass du so fühlst wie du fühlst. Wenn du dir Luft gemacht hast und dein Freund gehört hat, wie du dich fühlst, solltest du eine Entscheidung treffen. Wenn er keine gute Erklärung hat und sich nicht entschuldigt, sodass du hoffen kannst, dass so etwas nicht wieder vorkommen wird und eure Beziehung eine Chance hat, ist es vielleicht an der Zeit, eure Beziehung zu beenden. Wenn du mit deinem Freund zusammenbleiben willst und ihm glaubst, dass er aus den richtigen Gründen mit dir zusammen ist, solltest du mit ihm einen Plan für die Zukunft entwickeln. Wenn deine Gefühle verletzt werden und du mehr gibst als du bekommst, müsst ihr herausfinden, wie ihr die Situation verbessern könnt. Andernfalls werdet ihr wieder in genau der gleichen Situation enden. Achte auf Dinge, mit denen du dich unwohl fühlst, tritt bestimmt auf, nimm die Konfrontation mit Situationen an und komm über die Sache hinweg. Du wirst wertvolle Informationen mitnehmen, denn du lernst, was du akzeptieren kannst und was nicht, du kannst Strategien entwickeln, wie du am besten mit Konflikten umgehst und deine Fähigkeiten im Bewältigen von Konflikten trainieren. Es tut weh, wenn man benutzt wird, aber es gibt dir auch die Gelegenheit, dir in Zukunft Respekt zu verschaffen und dich nicht noch einmal so behandeln zu lassen. Finden eure Treffen fast immer abends und nachts statt? Will er überhaupt Zeit mit dir verbringen? Vielleicht hat er auch seltsamerweise immer genau dann Zeit für dich, wenn du eine Einladung für eine coole Party hast. Fang an, genau zu beobachten, wann er dich sehen will, denn das kann eine ganze Menge über seine Intentionen aussagen. Zerrt er dich immer sofort ins Schlafzimmer, sollten alle Alarmglocken schrillen. Wenn er dich nie mit zu seinen Freunden nimmt, sondern ihr immer nur allein zuhause seid, kann das ein Zeichen dafür sein, dass er die Sache mit euch nicht „offiziell“ machen will. Denk detailliert über jede einzelne Situation nach. Überleg dir, wie oft er Dinge sagt oder tut, die dich stören oder mit denen du dich unwohl fühlst. Listen sind eine tolle Möglichkeit, deine Gedanken zu sammeln und deine Bedenken in Worte zu fassen, die du bisher vielleicht nur unbewusst verspürt hast.  Handelt es sich dabei um wiederkehrende Verhaltensweisen oder trägst du ihm etwas nach, was er einmal vor einem halben Jahr falsch gemacht hat? Du solltest zwar auf dich selbst achtgeben und dich verteidigen, aber du musst auch mal vergeben und vergessen können, wenn es ihm wirklich Leid tut. Es ist ärgerlich, wenn er verspricht, dich anzurufen, und es dann vergisst. Dich an deinem Geburtstag zu versetzen, weil er etwas anderes zu tun hatte, ist inakzeptabel. Geh die Liste durch und bewerte ehrlich, wie schlimm sein Verhalten ist und wie sehr es dich trifft. Manchmal sehen die Menschen in deinem Umfeld Dinge, die du nicht siehst. Gerüchte, Warnungen und Ratschläge von anderen können sehr hilfreich sein, wenn du dir nicht sicher bist. Denk aber trotzdem immer daran, dass letztlich nur du und dein Freund diese Beziehung führt. Wasch deine schmutzige Beziehungswäsche nicht bei jedem, der dir zuhört. Damit kannst du noch mehr Probleme erschaffen. Rede nur mit wirklich vertrauenswürdigen und wohlmeinenden Vertrauten. Wenn du die Situation evaluiert hast, dich mit Leuten besprochen hast, denen du vertraust, und zu dem Schluss gekommen bist, dass deine Befürchtungen albern sind, überleg dir, wie du weitermachen willst. Vielleicht ist dein eigentliches Problem dein mangelndes Selbstbewusstsein und du musst dich erst einmal darum kümmern, damit du dich in einer Beziehung sicher fühlen kannst. Wenn du dir jedoch sicher bist, dass du gute Gründe hast, deinem Freund zu misstrauen, dann musst du herausfinden, wie du die Situation am besten ansprechen kannst.
Hör auf, ihm das zu geben, was er will. Sag deinem Freund, dass du es etwas ruhiger angehen lassen willst, wenn du glaubst, dass er dich für Sex oder körperliche Zuneigung ausnutzt. Schütz dich, wenn du glaubst, dass er hinter deinem Geld her ist. Beobachte, was er für dich tut. Erkenn den Unterschied zwischen süßen Komplimenten und leeren Schmeicheleien. Nimm dir Zeit für dich. Sprecht eine Zeit ab, zu der ihr euch in Ruhe unterhalten könnt, und geh ruhig in das Gespräch. Erklär deine Sorgen. Lass deinen Freund reden. Entscheide, wie du weitermachen willst, ob allein oder als Paar. Erinnere dich daran, was du gelernt hast, und wende es an. Denk darüber nach, wann er Zeit mit dir verbringen will. Berücksichtige, wo er Zeit mit dir verbringen will. Notier alle Warnsignale auf einer Liste. Sprich mit Freunden und Familie, denen du vertraust. Entscheide, was du tun willst.
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