Tröste ihn
Körperliche Nähe ist eine tolle Möglichkeit, Mitgefühl zu zeigen. Wenn ihr euch normalerweise häufiger in den Arm nehmt, ist das auch eine schöne Geste, um ihn zu trösten. Umarmt ihr euch eher selten, solltest du ihn vielleicht vorher fragen. Wenn er sauer ist, weil er bei einer Beförderung übergangen wurde, sag einfach: „Soll ich dich mal in den Arm nehmen?” Küsse sind eine weitere gute Möglichkeit, wie du deine Zuneigung für deinen Partner zeigen kannst. Küss ihn auf die Stirn oder die Wange, um ihm zu zeigen, wie wichtig er dir ist. Küss deinen Freund nur, wenn diese Form der Intimität in eurer Beziehung normal ist. Wenn ihr euch nicht oft küsst, frag vorher. Wenn die Gründe für seine Laune auch sein Selbstwertgefühl beeinträchtigen, sag ihm, wie toll du ihn findest. Vielleicht reicht das schon aus, um ihn aus seinem Tief zu holen und es ihm leichter zu machen, mit negativer Kritik umzugehen.  Wenn er eine Absage für einen Job bekommen hat, sag zum Beispiel: „Die kennen dich einfach nicht, sonst hätten sie dir den Job gegeben. Ich glaub an dich und weiß, dass du ihn verdient hättest.” Wenn er Krach mit einem Freund hat, sag: „Ich weiß, dass es dir sehr schwergefallen ist, Dan mit seinen Lügen zu konfrontieren. Ich bin stolz auf dich.” Sag ihm, wie dankbar du bist, dass er Teil deines Lebens ist. Wenn sich seine Stimmung bessert, lass ihn selbst auch ein paar Dinge aufzählen, für die er dankbar ist. Du kannst deinen Freund ganz direkt fragen: „Wie kann ich dir helfen?“ Gut möglich, dass er darauf keine direkte Antwort hat. Dann solltest du dir überlegen, was du für ihn tun könntest, basierend auf dem, was du über die Situation weißt.  Wenn dein Freund wegen einer Mathenote am Boden zerstört ist, biete ihm an, für den nächsten Test mit ihm zu lernen. Wenn ihm seine Aufgaben und Projekte über den Kopf wachsen, nimm ihm etwas ab und geh für ihn einkaufen oder gieß seine Blumen.
Umarme ihn. Küss ihn. Erinnere ihn daran, wie toll er ist. Biete konkrete Hilfe an.
https://www.wikihow.com/Care-for-Your-Upset-Boyfriend
Comforting Him