Hilfe finden Deine Selbsthilfegruppe starten Deine Selbsthilfegruppe planen
Es besteht die Möglichkeit, dass zumindest eine Gruppe schon besteht, die sich auf dein spezielles Problem konzentriert. Du könntest einer schon bestehenden Gruppe beitreten, oder wenn in deiner Region keine Gruppen existieren, könntest du eine eine „Satellitengruppe“ starten, wenn ihr gemeinsame Werte und Interessen teilt.   Um eine existierende Gruppe zu finden, kannst du zusammen mit den Worten „Selbsthilfegruppe“ nach den Begriffen oder Zuständen suchen, die dich betreffen. Du kannst deine Suche auch auf eine Stadt oder eine Region einschränken. Besorge dir jede Anleitung oder jedes Starterpaket für Gruppen, das die nationale Organisation bietet (viele bieten sie online kostenlos an). Wenn es keine nationale Gruppe gibt, dann schau nach, ob deine Suche irgendwelche „Modellgruppen“ irgendwo auf der Welt zutage gebracht hat, die du kontaktieren und in deiner Region duplizieren könntest. Sieh dir Seiten von lokalen Gruppen an oder den Auftritt in Kanälen sozialer Medien, um zu sehen, ob lokale Gruppen existieren. Lerne von anderen, auch wenn ihre Gruppen sich auf andere Bedürfnisse richten als die Gruppe, die du eröffnen möchtest. Das kann dir helfen, alles Nötige von Beginn an zu planen. So wirst du, wenn du deine Gruppe einmal organisierst, den benötigten Beistand haben, den du zu Anfang benötigst. Sozialarbeiter, Geistliche und Psychologen oder Therapeuten könnten auf verschiedene Weisen hilfreich sein, von Empfehlungen über Räume für die Treffen bis hin zum Auffinden anderer benötigter Quellen. Nachdem du dich für ein Format und die Häufigkeit der Treffen deiner Selbsthilfegruppe entschieden hast, musst du dich darauf konzentrieren, wie du jedes Treffen am besten durchführst. Deine Gruppe könnte davon profitieren, wenn ihr eine Art Struktur/Stundenplan habt, aber es ist wichtig, flexibel und offen für die Bedürfnisse deiner Mitglieder zu sein.   Stelle die Ziele deiner Gruppe klar. Wenn es einen Zeitplan gibt, dann bleibe dabei.   Sei pünktlich und bitte deine Mitglieder, ebenfalls pünktlich zu sein. Das sollte mit der Hilfe und dem Input des inneren Kreises deiner Mitbegründer geschehen, damit jeder das Gefühl hat, er sei Teil des Prozesses gewesen und habe Einblicke in das geben können, was er hofft, aus den Meetings ziehen zu können. Die Leitlinie sollte einen strukturellen Rahmen für die Werte, den Zweck und die Ziele der Gruppe geben und was getan wird, um diese Ziele zu erreichen.   Deine Leitlinie sollte kurz und prägnant sein. Versuche höchstens 2-3 Sätze zu schreiben. Konzentriere dich beim Entwurf deiner Leitlinie eher auf beabsichtigte Ergebnisse, als auf Methoden. Mit der Hilfe des inneren Kreises deiner Mitbegründer kannst du deine Leitlinie diskutieren und anpassen. Mach keine Erfolgs- oder Leistungsversprechen in deiner Leitlinie. Ergebnisse zu versprechen könnte Mitglieder daran hindern wiederzukommen, wenn sie diese Ergebnisse nicht in der dafür vorgesehenen Zeit erreichen. Entscheide, wer die erste Kontaktperson/en für die Gruppe sein wird/werden. Denke über zusätzliche Rollen nach, die Mitglieder einnehmen könnten, damit die Gruppe funktioniert.   Entscheide, welche Aufgaben du bereit bist anderen in der Gruppe anzuvertrauen. Verteile diese Aufgaben mit dem Wissen, dass jede Rolle eine große Verantwortung mit sich bringt. Gib klare Anweisungen und Auslegungen in Bezug auf jede Rolle. Zolle jedem Anerkennung, der etwas beiträgt. Lass sie wissen, dass ihre Bemühungen geschätzt werden. Nenne bei eurem ersten Treffen einige Möglichkeiten, um vor der Entscheidung zusätzliches Feedback und Ideen von den Mitgliedern zu bekommen. Der Prozess der Namensgebung sollte ein spaßiger Aspekt einer Selbsthilfegruppe sein und jeder sollte gleich viel Input geben dürfen. Gib dem inneren Kreis deiner Mitglieder reichlich Zeit, um ihr Interesse und ihre Arbeit zu beschreiben, während anderen die Möglichkeit geboten wird ihre Sichtweise dessen darzulegen, was sie sich von der Selbsthilfegruppe wünschen würden.  Identifiziere gemeinsame Bedürfnisse, die die Gruppe ansprechen kann. Entscheide, ob du eine Verschwiegenheitsverpflichtung erlassen solltest, um die in euren Treffen geteilten Informationen daran zu hindern, eure Gruppe zu verlassen. Das könnte deine Mitglieder beruhigen und diejenigen, die zurückhaltender sind, dazu bringen, dass sie ihre Erfahrungen offener mit den anderen teilen. Lass alle sich nach dem Treffen informell kennenlernen, um den Gemeinschaftssinn und die gegenseitige Unterstützung zu stärken. Du solltest auch vor oder nach jedem Treffen eine E-Mail/Kontaktliste herumgeben, um die Kontaktinformationen auf dem neusten Stand zu halten. Es ist zwar absolut in Ordnung die Unterstützung anderer zu benötigen, aber du solltest nicht ausschließlich aufgrund deiner eigenen Bedürfnisse eine Selbsthilfegruppe starten. Nutze deine Erfahrungen und dein Verständnis dessen, was du brauchst, um diese Unterstützung gegenseitig anzubieten und dabei sicherzustellen, dass jeder in der Gruppe die Unterstützung bekommt, die er für seine Probleme benötigt. Du willst zwar so vielen Leuten wie möglich helfen, doch wenn eine Gruppe zu groß wird, könnte es schwer werden, jedem eine adäquate Sprechzeit zukommen zu lassen. Gleichzeitig sollten die Parameter deiner Gruppe nicht zu eng und eingeschränkt sein. Den idealen Umfang deiner Gruppe zu kennen wird helfen, waann die Zeit gekommen ist, deine Gruppe für andere zu öffnen. Zu wissen, ob du unter Zeitbeschränkungen arbeiten wirst, wird dir helfen, den Zeitplan für die Gruppe aufzustellen und zu bestimmen, was und wann erreicht werden soll.  Frage dich, ob die Probleme, die du angehen möchtest, permanenter Natur, lebenslange Probleme oder Probleme sind, die temporär oder zyklisch auftreten. Unterstützung für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen wird wahrscheinlich eine permanente Gruppe erfordern, aber eine Selbsthilfegruppe für Schüler, die Probleme in der Schule haben, wird beispielsweise keine Sitzungen während des Sommers abhalten müssen, wenn keine Schule ist. Gibt es Probleme, die dringend genug sind, dass wöchentliche oder zweimal wöchentliche Treffen nötig sind? Werden die Teilnehmer Zeit benötigen, um Strategien zu implementieren und sich auf zukünftige Treffen vorzubereiten? Gibt es im Falle von Notfällen ein Unterstützungssystem zwischen den Treffen? Die drei gängigsten Formate von Selbsthilfegruppen, die es sich zu überdenken lohnt, sind:   Lehrplan basierte - in denen Lesungen abgehalten werden und die Diskussionen sich um die Themen der jeweiligen Lesung drehen.  Themen-basierte - in denen Themen vorgestellt werden und die Diskussionen um das Thema der Woche gehen.  Offene Foren - in denen es keine vorgegebene Struktur gibt und die Diskussionsthemen variieren, da die Mitglieder sie vorbringen. Versuche einen kostenlosen oder sehr günstigen Veranstaltungsort in der örtlichen Kirche, Bibliothek, dem Gemeindezentrum, einem Krankenhaus oder bei der Wohlfahrt zu bekommen. Die Stühle sollten im Kreis aufgestellt werden und eine Anordnung wie bei einer Vorlesung sollte vermieden werden.  Suche nach einer Raumkapazität, die ein wenig über der von dir erwarteten Gruppengröße liegt. Ein zu großer Veranstaltungsort wird sich riesig und leer anfühlen; ein zu kleiner wird überfrachtet und ungemütlich wirken. Finde einige andere, die dein Interesse an der Eröffnung einer Gruppe teilen, indem du Flyer oder einen Brief zirkulieren lässt, in welchem genau beschrieben wird, wie man dich kontaktieren kann, wenn man Interesse hat, „sich mit anderen zusammenzutun, um beim Aufbau einer solchen Gruppe zu helfen“. Vielleicht möchtest du auch Bekannte bitten, dich anderen zu empfehlen, die interessiert sein könnten.   Gib deinen Vornamen, deine Telefonnummer und alle anderen relevanten Informationen an. Mach Kopien und verteile sie an Orten, die du für angemessen erachtest, z.B. auf der Gemeindewebseite, der Bibliothek, im Gemeindezentrum, in der Klinik oder auf dem Postamt. Schicke Kopien an Schlüsselpersonen, von denen du denkst, dass sie andere wie dich kennen könnten. Reiche deine Nachricht bei Zeitungen und Kirchenblättern ein. Informiere dich auch, ob es in deiner Region eine Stelle für Selbsthilfegruppen gibt, die dir finanzielle Starthilfe geben kann. Schicke eine erste Bekanntmachung einige Wochen im Voraus raus (wenn möglich), dann eine nachfolgende Bekanntmachung einige Tage bis eine Woche vor der Veranstaltung. Das wird helfen, den Bekanntheitsgrad zu maximieren und interessierte Teilnehmer daran erinnern, dass eine Veranstaltung näher rückt.
Suche nach existierenden Gruppen. Frage andere Gruppen, wie sie angefangen haben. Suche dir professionelle Hilfe, bevor du eine Selbsthilfegruppe eröffnest. Führe effiziente Treffen durch. Entwirf eine Leitlinie oder eine Zweckerklärung. Teile Verantwortlichkeiten und delegiere Arbeit in der Gruppe. Suche einen Namen für deine Gruppe aus. Mache das erste öffentliche Treffen bekannt und führe es durch. Mache Pläne für das nächste Treffen. Du solltest deine Motivation zum Starten einer Selbsthilfegruppe kennen. Bestimme den Umfang deiner Gruppe. Entscheide, ob deine Selbsthilfegruppe eine temporäres, kurzfristiges/saisonales Zusammenkommen sein soll, oder eine permanente, ständige Gruppe. Überlege dir, wie oft deine Gruppe sich treffen sollte. Entscheide dich für ein Format für die Gruppe. Finde einen passenden Ort und eine passende Zeit für die Treffen. Erreiche Gleichgesinnte. Bewerbe deine Selbsthilfegruppentreffen in mehreren Runden.
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