Mit täglichen Schritten Mitesser bekämpfen Wissen, was du vermeiden solltest
Wenn du keine Pickel im Gesicht hast, verringere die Nutzung  des Pickelreinigers. Für die tägliche Gesichtsreinigung kannst du eine milde Seife verwenden, die Feuchtigkeit spendet. Einige Beispiele hierfür sind Dove, Basics und Neutrogena.  Vermeide alle Produkte, die Alkohol enthalten, vor allem wenn du Salizylsäure verwendest. Diese trocknen deine Haut aus und könnten zu Röte und Entzündung führen.  Wenn du zu häufigen Pickelausbrüchen neigst und deine Haut nicht negativ auf den Aknereiniger zu reagieren scheint, mache täglich mit ihm weiter, um weitere Ausbrüche zu verhindern. Wasche dir dein Gesicht einmal am Morgen und einmal am Abend mit einem sanften Reiniger. Wasche es dir allerdings nicht öfter als zweimal am Tag, da dies deine Pickel verschlimmern kann.  Wenn du stark schwitzt oder Sport machst, wasche dir das Gesicht, wenn du fertig bist. Die Verwendung antibakterieller Reiniger ist unnötig und scheint keine Vorteile zu bringen.  Vermeide Peelings oder Reiniger mit "Reinigungsperlen" etc. Diese können deine Haut tatsächlich noch mehr irritieren und zu Verfärbungen oder Narben führen. Es mag verlockend sein, das Make-up am Ende des Tages drauf zu lassen, aber achte darauf, dass du vor dem Schlafengehen das Make-up komplett abnimmst. Make-up kann zu verstopften Poren führen, welche wiederum zu Mitessern führen. Du findest diese auf bestimmten Hautpflege- und Make-up-Produkten. Im Wesentlichen bedeutet dies nur, dass erwiesen ist, dass es nicht die Poren verstopft. Dies wiederum bedeutet, dass du nicht so viele Mitesser bekommst, zumindest keine, die durch deine Hautpflege-Routine kommen. Die Marke Simple bietet z.B. Produkte an, die nicht die Haut verstopfen, genauso auch  Cetaphil, z.B. deren Pflegelotion. Wenn du besonders fettige Haare hast, binde sie zurück. Das Fett aus deinen Haaren kann auf dein Gesicht gelangen, genauso wie das Fett von deinen Händen oder Fingern.  Wasche dir zusätzlich regelmäßig die Haare, vor allem wenn sie eher fettig sind.  Das Fett in deinen Haaren kann auf dein Gesicht gelangen und zu mehr Mitessern führen. Stress kann zu Akne beitragen, weil er vorübergehend die Testosteronproduktion ankurbelt. Testosteron wiederum kann Akne auslösen.  Du kannst es z.B. mit dem abwechselnden Entspannen jeder Muskelgruppe versuchen. Schließe deine Augen. Spanne jede Muskelgruppe nacheinander bewusst an und entspanne sie wieder. Wandere dabei durch deinen Körper. Diese Technik hilft dir, dich insgesamt entspannter zu fühlen.  Du kannst kannst dich auch auf deinen Atem konzentrieren. Nimm dir einen Augenblick und schließe deine Augen. Atme tief durch die Nase ein und zähle auf vier. Atme durch den Mund aus und zähle wieder auf vier. Konzentriere dich auf deine Atemzüge, bis du dich vollkommen ruhig fühlst. Auch wenn manche Produkte behaupten, dass sie "abgestorbene Haut entfernen" oder andere Vorteile bieten, das Schrubben oder Peelen deines Gesichts kann Mitesser tatsächlich verschlimmern, indem deine Haut irritiert und entzündet wird. Verwende keine abrasiven Bürsten oder Tücher, schrubbe dein Gesicht nicht fest und verwende keine Reiniger mit Peeling-Effekt. Es mag vielleicht verlockend sein, deine Mitesser auszudrücken, damit sie weggehen. Tu es nicht. Mitesser mit den Fingern oder einem Werkzeug für zuhause auszudrücken, an ihnen herumzuzupfen oder sie zu quetschen kann Schmutz weiter in die Haut bringen. Außerdem kann es eine Infektion verbreiten und sogar zu Narbenbildung führen. Wenn deine Mitesser dich wirklich belasten, erwäge, zum Hautarzt zu gehen. Ein Hautarzt kann deine Mitesser auf sichere Weise mit einem professionellen Werkzeug entfernen. Auch wenn sie zu helfen scheinen, können sie die Dinge tatsächlich verschlimmern, wenn du empfindliche Haut hast. Der Klebestreifen kann deine Haut irritieren. Darüber hinaus kann es sein, dass der Streifen nur an die oberflächliche Schicht deines Mitessers kommt und nicht die gesamte Verstopfung darunter entfernt. Es ist okay, sie gelegentlich zu verwenden, aber wenn du feststellst, dass sie deine Haut irritieren, schadet es nicht, mit deren Verwendung aufzuhören. Du kannst auf deinem Kissen eine Ansammlung von Fett bekommen. Dieses Fett kann wiederum auf dein Gesicht gelangen und deine Poren verstopfen. Versuche, deinen Kopfkissenbezug mindestens einmal die Woche zu waschen. Enge Mützen können Fett auf der Haut halten. Deine Poren werden durch Fett und abgestorbene Haut verstopft, wenn deine Mützen also zu eng sind, können sie zu Mitessern führen. Auch wenn Experten sich nicht zu 100 % einig sind, welche Nahrungsmittel zu Pickeln führen, sind sich  die meisten darüber einig, dass zucker- und kohlenhydratreiche Speisen zum Problem beitragen, genauso wie Milchprodukte. Dazu gehören Nahrungsmittel wie Weißbrot und Kartoffelchips. Versuche die Zufuhr dieser Speisen zu vermindern, um dein Akneproblem zu verringern. Auch wenn du dennoch sicherstellen solltest, dass du ausreichend Kalzium bekommst - wenn du ein hartnäckiges Akneproblem hast, kann das Mäßigen deines Milchkonsums helfen, deine Probleme zu verringern. Dies bringt Öl und Bakterien auf dein Gesicht. Außerdem kannst du Schmutz auf deinem Gesicht hinterlassen. All dies kann zu mehr Akne und Mitessern führen. Reinige dein Handy häufig. Das Display hält Fett und Schmutz von deinem Gesicht fest, welche wieder in deine Poren gelangen und zu Mitessern werden können. Du musst nicht einfach nur hoffen, dass eine Behandlung bei deinen Mitessern funktioniert. Wenn du deine Mitesser zwei Wochen behandelt hast und keinerlei Verbesserung siehst, gehe zum Arzt oder zum Hautarzt. Du solltest auch zum Hautarzt gehen, wenn du gemäßigte oder schwere Akne hast. Gemäßigte Akne bedeutet zwischen 20 und 100 Komedone oder zwischen 15 und 50 Pickel. Schwere Akne sind mehr als fünf Zysten (eine entzündete, geschwollene Form der Akne), mehr als 100 Komedone oder mehr als 50 Pickel.
Nimm einen sanften Reiniger, wenn du keine Pickel hast. Wasche dir jeden Tag das Gesicht. Nimm dein Make-up ab. Achte auf die Bezeichnung "Verstopft nicht die Poren". Halte das Fett von Haaren von deinem Gesicht fern. Vermindere Stress. Schrubbe oder peele dein Gesicht nicht. Drücke die Mitesser nicht aus. Überdenke Porenstreifen. Sorge dafür, dass dein Kissen nicht fettig ist. Lasse enge Mützen weg. Vermeide Nahrungsmittel mit viel Zucker. Versuche, dein Gesicht nicht zu berühren. Gehe zum Arzt, wenn eine Behandlung nicht funktioniert oder deine Akne gemäßigt oder schwerwiegend ist.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Blackheads-When-Your-Skin-is-Sensitive https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Blackheads-When-Your-Skin-is-Sensitive
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