Deine Ziele brainstormen Deine Ziele erreichen Deine Ziele realistisch gestalten
Der erste Schritt beim Festlegen deiner Ziele ist die Entscheidung darüber, was du eigentlich unternehmen willst. Die meisten Menschen haben eine ungefähre Vorstellung davon, was sie im Leben erreichen möchten. Es könnte sich dabei beispielsweise um Glück, Wohlstand oder eine bessere Beziehung zum romantischen Partner handeln. Deine erste wichtige Aufgabe wird es sein, diese vage Vorstellung deiner Ziele in konkrete Handlungen umzuformen, die du tatsächlich umsetzen möchtest.  Ein guter Anfang wäre, wenn du versuchst, die wichtigsten Begrifflichkeiten klar zu definieren. Wenn du in der Zukunft glücklicher sein möchtest, musst du zuerst Klarheit darüber schaffen, was Glück für dich eigentlich ist. Wie sieht ein glückliches Leben deiner Meinung nach aus? Was müsstest du unternehmen, um wirklich glücklich zu sein?  In dieser Phase ist es in Ordnung, deine Ziele eher allgemein festzulegen. Vielleicht stellst du für dich fest, dass Glück bedeutet, eine erfüllende Karriere zu haben. Dein grundsätzliches Ziel könnte daher sein, einen Job zu finden, der dich persönlich erfüllt und glücklich macht. Zu diesem Zeitpunkt wirst du vermutlich mehrere verschiedene Ziele haben; einige langfristige Ziele und einige kurzfristige. Es wäre eine gute Idee, diese verschiedenen Ziele aufzuschreiben. Bevor du beurteilen kannst, ob ein Ziel realistisch ist oder nicht, musst du das jeweilige Ziel konkret ausformulieren. Auf diese Weise wirst du mehr Klarheit erhalten, welche konkreten Handlungen du eigentlich unternehmen müsstest, um das Ziel zu erreichen. Konkrete, spezifische Ziele sind außerdem viel motivierender und erreichbarer als vage, unkonkrete Ziele.  Deine Aufgabe zu diesem Zeitpunkt wird es sein, deine grundsätzlichen Ideen zu überdenken und zu analysieren. Versuche, diese vagen Ideen weiterzudenken und sie konkreter zu machen. Ein Beispiel: Dein Ziel ist es, einen neuen, erfüllenderen Karriereweg für dich zu finden. Zuerst musst du herausfinden, welche Karriere am erfüllendsten für dich sein würde. Vielleicht entscheidest du, dass du am liebsten Berufsmusiker sein möchtest. Das ist ein großartiger Anfang, allerdings kannst du noch konkreter werden. Welche Art von Musik würdest du am liebsten spielen? Welches Instrument oder welche Instrumente möchtest du spielen? Möchtest du ein Solokünstler sein oder lieber mit einer Band oder einem Orchester auftreten? Um herausfinden zu können, wie anspruchsvoll und schwierig ein Ziel ist, wirst du dich, falls du mit den Anforderungen und der konkreten Vorgehensweise noch nicht vertraut bist, zuerst eingehend informieren müssen. Je genauer du über den Prozess Bescheid weißt, desto besser. Wenn du deine Recherchen anstellst, solltest du dir selbst folgende und ähnliche Fragen stellen:  Welche Fähigkeiten werde ich mir aneignen müssen? Welche Veränderungen werde ich an meiner Lebensweise vornehmen müssen? Wie viel wird es kosten? Wie lange wird es dauern? Um herausfinden zu können, ob ein bestimmtes Ziel realistisch ist oder nicht, wirst du dir zuerst Klarheit darüber verschaffen müssen, wie dieses Ziel erreicht werden kann. Zu diesem Zeitpunkt wirst du dein Ziel oder deine Ziele in konkrete Unterziele oder Schritte aufbrechen müssen.  Wenn du dein Endziel in kleinere, realistische Unterziele unterteilst, wird es dir außerdem leichter fallen, einen erfolgsversprechenden Plan aufzustellen, mit dem du dein Endziel schlussendlich erreichen kannst. Es wäre eine gute Idee, die verschiedenen Schritte nach und nach aufzuschreiben. Angenommen, dein Ziel ist es, professioneller Cellist in einem klassischen Orchester zu werden. Ganz grundsätzlich kann gesagt werden, dass sich dieses große Endziel in mehrere kleine Schritte unterteilen lässt. Als erstes musst du dir ein Cello kaufen, falls du noch keines besitzt. Dann musst du dein Instrument extrem gut beherrschen und spielen können. Vermutlich wirst du dazu Unterricht nehmen müssen. Am besten wäre es, wenn du zusätzlich noch ein Konservatorium oder eine andere Musikschule oder Musikhochschule besuchst. Irgendwann solltest du dich auch ausgiebig mit Musiktheorie beschäftigen. Danach wirst du ein Engagement in einem Orchester finden müssen. Das bedeutet, dass du dich zumindest einem (oder vermutlich mehreren) Probespielen stellen wirst müssen. Abhängig von deinem aktuellen Wohnort könnte es notwendig sein, in eine andere Stadt mit einem professionellen Orchester zu ziehen. Sobald du dich auf ein realistisches Ziel festgelegt hast, ist der erste wichtige Schritt, dir einen detaillierten Plan zurechtzulegen, wie du das Ziel erreichen möchtest.  Diese Aufgabe sollte dir zu diesem Zeitpunkt relativ leicht fallen. Du hast bereits alle wichtigen Schritte, Vorgehensweisen und potentiellen Hindernisse, mit denen du konfrontiert werden könntest, aufgeschrieben. Die wichtigsten Eckdaten deines Plans hast du also bereits entwickelt. Möglicherweise wirst du die einzelnen Schritte etwas detaillierter ausformulieren müssen. Ein Beispiel: Wenn du dich an einer Musikhochschule bewirbst, solltest du die Details des Bewerbungsprozesses in deinen Plan integrieren. Vielleicht wirst du Empfehlungsschreiben brauchen. Vielleicht wirst du ein Motivationsschreiben verfassen, ein Formular ausfüllen und/ oder ein Probespiel absolvieren müssen. Vermerke alle diese Anforderungen und die notwendigen Strategien, wie du sie erfüllen kannst, ebenfalls in deinem Plan. Du solltest jeden Schritt so konkret definieren und ausformulieren, dass du klar einschätzen kannst, wann du ihn erfüllt hast.  Außerdem wäre es eine gute Idee, vorsichtshalber Notfallpläne zu entwickeln, falls die von dir vorausgesehenen Hindernisse tatsächlich eintreffen. Wirst du dich an einer anderen Musikhochschule bewerben, falls du bei deiner ersten Wahl abgelehnt wurdest? Oder möchtest du lieber ein Jahr abwarten und dich ein weiteres Mal bewerben, nachdem du deine Fähigkeiten verbessert hast? Überlege dir eine konkrete Zielerklärung/Unterzielerklärung, die messbar und zeitlich begrenzt ist. Ein Beispiel: „Die nächsten zwölf Monate werde ich 20 Prozent meines monatlichen Einkommens sparen, damit ich am 1. Juni 2017 mein Cello kaufen kann“. Viele Menschen machen die Erfahrung, dass sie ihre Ziele leichter erreichen können, wenn ihr Plan über einen konkreten zeitlichen Rahmen verfügt. Diese Strategie wird es dir erleichtern, deine Fortschritte zu verfolgen und verantwortlich und fokussiert zu bleiben. Ein paar Beispiele: Du könntest dir vornehmen, innerhalb von sechs Monaten genügend Geld für ein Cello gespart zu haben. Im darauffolgenden Monat möchtest du mit dem Cellounterricht beginnen. Dein nächstes Unterziel ist es, innerhalb eines Jahres die Grundlagen des Cellospiels perfektioniert zu haben und so weiter und so fort. Sobald du einen detaillierten Plan ausgearbeitet hast, solltest du ein Datum auswählen, an dem du mit der Umsetzung beginnen wirst. Du wirst dein Ziel nur erreichen können, wenn du die nötige Zeit und Mühe in dein Vorhaben investierst. Wenn du ein Datum auswählst, das zumindest ein paar Tage in der Zukunft liegt, wirst du spüren, wie dich Vorfreude und Motivation überkommen, sobald der große Tag näher rückt. Sobald du mit der Umsetzung deines Ziels begonnen hast, solltest du aufmerksam deine Fortschritte überwachen. Du kannst dazu ein Tagebuch, eine App auf deinem Handy oder einen simplen Kalender verwenden.  Wenn du deine Fortschritte aufmerksam beobachtest, wirst du jenen Fristen verpflichtet bleiben, die du dir selbst gesetzt hast.  Außerdem wird es dir so leichter fallen, die Fortschritte zu erkennen, die du im Laufe der Umsetzung deines Plans bisher gemacht hast. So wirst du motiviert genug sein, am Ball zu bleiben und schnell neue Fortschritte vorzuweisen. Sobald du eine konkrete Vorstellung davon hast, was notwendig sein wird, um dein spezifisches Ziel zu erreichen, kannst du darüber nachdenken, ob es dir wichtig genug ist, um deinen Plan konsequent durchzuziehen. Du musst fest entschlossen sein, die notwendige Zeit und Arbeit zu investieren, um deine Ziele zu erreichen.  Besonders, wenn es sich bei deinem Endziel um ein sehr schwieriges oder kompliziertes Vorhaben handelt, wirst du volles Engagement zeigen und dich ganz dem Erreichen deines Ziels verschreiben müssen. Wenn dir dein Ziel nur so mittelmäßig wichtig ist, sind deine Erfolgsaussichten, es tatsächlich zu erreichen, wenig vielversprechend. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob dir dein Ziel wichtig genug ist, um es fest entschlossen durchzuziehen, handelt es sich vermutlich nicht um ein realistisches Ziel. Das bedeutet, dass du entweder dein Ziel überarbeiten und weiterentwickeln oder dir ein neues Ziel überlegen musst, für das du mehr Herzblut aufbringst. Lass uns bei unserem Beispiel von einer Karriere als professioneller Cellist bleiben. Möglicherweise wirst du für dich selbst feststellen, dass du nicht bereit dazu bist, der Karriere wegen in eine andere Stadt zu ziehen. Falls es in deiner Stadt allerdings kein professionelles Orchester gibt, wirst du dein Karriereziel nach dieser Erkenntnis überarbeiten müssen. Falls du mehrere Ziele auf deiner Liste hast, wäre es eine gute Idee, sie danach zu ordnen, wie wichtig sie für dich persönlich sind. Der Versuch, mehrere Ziele gleichzeitig zu erreichen, könnte dazu führen, dass du schlussendlich nicht in der Lage sein wirst, überhaupt ein Ziel auf deiner Liste zufriedenstellend abzuschließen. Arbeite am besten zuerst an jenem Ziel oder jenen Zielen, die dir persönlich am wichtigsten sind. Vermutlich hast du in deinem Leben bereits diverse Menschen sagen hören: „Du kannst alles erreichen, wenn du nur daran glaubst“. In manchen Fällen entspricht dieser Leitsatz durchaus der Wahrheit. In anderen Fällen ist es allerdings wahrscheinlicher, dass deine persönlichen Grenzen bestimmte Ziele sehr unrealistisch machen.  Grenzen und Einschränkungen können verschiedenste Formen annehmen. Es könnte sich zum Beispiel um finanzielle Einschränkungen handeln. Auch körperliche Grenzen sind oft nicht unerheblich. Während es möglich ist, manche Grenzen zu überwinden, wirst du andere, schwierigere Einschränkung akzeptieren müssen. In so einem Fall solltest du dein konkretes Ziel überarbeiten oder ein anderes Ziel von deiner Liste wählen. Bleiben wir weiterhin bei unserem Beispiel, der Karriere als Cellist. Falls du in der Vergangenheit einen Autounfall hattest und seither deine Hand nicht mehr vollständig bewegen kannst, wird es viel, viel schwieriger sein, dein Ziel zu erreichen. Zwar könnte es dennoch möglich sein, deine körperlichen Einschränkungen durch Physiotherapie und jahrelanges Training zu überwinden. Allerdings wird es für dich im Vergleich viel schwieriger sein, dein Ziel zu erreichen – wenn nicht sogar unmöglich. Diese Erkenntnis solltest du immer im Hinterkopf behalten, wenn du bestimmst, wie realistisch dein Ziel ist. Schreibe deine Grenzen und Einschränkungen auf. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, ein umfassendes Bild der Schwierigkeiten, die auf dich zukommen werden, zu erhalten. Neben deinen persönlichen Grenzen spielen bei den meisten Zielen auch gewisse externe Hindernisse eine große Rolle. Das sind für gewöhnlich Dinge, auf die du keinen Einfluss hast und die es dir erschweren, dein Ziel zu erreichen. Aus diesem Grund solltest du auch externe Hindernisse in deine Planung miteinbeziehen.  Ein Beispiel: Denke an die Musikhochschule, die du gerne für deinen Cellounterricht besuchen würdest. Wie schwierig ist es, in diese Schule aufgenommen zu werden? Wie wahrscheinlich ist es, dass du aufgenommen wirst? Was, wenn du nicht aufgenommen wirst? Welche alternativen Möglichkeiten stehen dir offen? Du wirst nicht in der Lage sein, jedes einzelne Hindernis, das sich dir in den Weg stellen könnte, vorauszusehen. Allerdings solltest du dennoch versuchen, so viele potentielle Hürden wie möglich zu brainstormen. Schreibe alle potentiellen Hürden auf, sobald sie dir in den Sinn kommen. Dadurch wirst du ein besseres Gefühl dafür bekommen können, wie realistisch dein Ziel ist. Diese Methode wird sich auch später als nützlich erweisen, falls du dich wirklich dafür entscheidest, ein spezifisches Ziel zu verfolgen. Wenn du bereits zu Beginn versuchst, potentielle zukünftige Hürden vorauszusehen, wirst du bereits einen groben Plan haben, wie du diese Hürden überwinden könntest, wenn sie tatsächlich auftreten. Nach reiflicher Überlegung wirst du vielleicht entscheiden, dass dein Ziel realistisch ist. Falls dem so ist, kannst du nun damit beginnen, an der Umsetzung des Ziels zu arbeiten und es Wirklichkeit werden zu lassen. Falls du allerdings zu dem Schluss kommst, dass dein Ziel leider eher unrealistisch ist, wirst du es überarbeiten müssen.  Falls du den Eindruck gewonnen hast, dass dein Ziel nicht realistisch ist, hast du zwei Möglichkeiten. Du kannst einerseits versuchen, dein Ziel zu überarbeiten und es realistischer zu gestalten. Andererseits kannst du dieses spezifische Ziel auch verwerfen, um dich einem neuen Ziel zu widmen, das bessere Erfolgsaussichten verspricht. Angenommen, du musstest feststellen, dass eine Karriere als professioneller Cellist nicht realistisch für dich ist. Falls dein übergeordnetes Ziel lautet, einen erfüllenderen Karrierepfad für dich zu finden, wirst du zurück an den Anfang gehen und eine neue Idee ausarbeiten müssen. Denke über andere Berufe und Karrierewege nach, die dich ebenfalls glücklich machen würden. Denke immer daran, dass das nicht bedeutet, dass du das Cellospiel aufgeben musst. Falls du die Musik und das Cello liebst, kannst du auch dein Ziel überarbeiten. Du kannst beschließen, trotzdem Cellounterricht zu nehmen und das Instrument als erfüllendes Hobby zu betrachten. Dieses überarbeitete Ziel wird einfacher zu erreichen und für dich und deine spezifischen Umstände realistischer sein.
Denke darüber nach, was du eigentlich erreichen möchtest. Werde konkreter. Stelle Recherchen an. Bestimme die notwendigen Schritte. Erstelle einen Plan. Setze dir einen zeitlichen Rahmen. Mache dich an die Arbeit. Verfolge deine Fortschritte. Bestimme deine Leistungsbereitschaft. Bedenke deine persönlichen Grenzen. Bestimme externe Hindernisse. Überarbeite, wenn nötig, deinen Plan.
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Brainstorming Goals Achieving Your Goals Making Your Goals Realistic