Gib dich deinem Ex gegenüber unnahbar Finde den richtigen Zeitpunkt für Unnahbarkeit Wirk grundsätzlich desinteressiert
So gut wie alle Ratschläge lassen sich auch auf Ex-Partner anwenden, aber es gibt einige spezifische Dinge, die du tun kannst, um deinem Ex gegenüber unnahbar zu wirken. Verbring nicht den ganzen Abend in seiner Nähe und schau ihn an wie ein angeschossener Welpe. Geh raus und lern Leute kennen. Eventuell kommt es sogar zu ein oder zwei Dates. Eine neue Beziehung kann dir durchaus helfen, nach vorne zu blicken. Sei dir nur sicher, dass du wirklich dafür bereit bist. Körperkontakt drückt Zuneigung aus, was du ganz sicher nicht willst, wenn du dich zu distanzieren versuchst. Meide jegliche Berührung, inklusive Umarmungen, Händchenhalten, Küsse und Sex. Die Versuchung ist möglicherweise groß, deinen Ex anzurufen, wenn du emotional wirst, aber lass das lieber. Wende dich an deine Familie und deine Freunde. Wenn du tiefe Emotionen mit deinem Ex teilst, wirst du kaum unnahbar wirken. Möglicherweise fühlst du tief in dir eine unbändige Wut auf deinen Ex. Es wird dir wesentlich leichter fallen, dich ihm gegenüber unnahbar zu geben, wenn du diese Wut überwindest. Versuch, vergangene Fehler und Verletzungen zu vergeben.  Wenn negative Gedanken zu deinem Ex in dir aufsteigen, begegne ihnen mit positiven Gedanken. Denkst du „Ich kann immer noch nicht glauben, dass er mich verlassen hat“, schalte um auf „Es ist besser so. Ich verdiene jemanden, der mich respektiert und mich gut behandelt.”  Konzentrier dich auf die positiven Dinge in deinem Leben wie deine tolle Familie und deine Freunde.  Sieh die Beziehung als Lernerfahrung. Überleg dir, wie du die gelernte Lektion in zukünftigen Beziehungen anwenden kannst, damit sie besser und glücklicher verlaufen. Wenn du einen Streit mit einem Freund oder Kollegen hast, versuch das Problem zunächst auszudiskutieren. Wenn du jemandem die kalte Schulter zeigst, kann das deine Beziehung zu der Person permanent schädigen. Sei dir also sicher, dass du den Kontakt wirklich abzubrechen bereit bist, bevor du auf unnahbar schaltest. Auch wenn du dich selbst vor einem schädlichen Freund oder Ex schützen musst, kannst du das durch Unnahbarkeit tun. Dieses Verhalten erlaubt dir nämlich, genau zu kontrollieren, wie stark du emotional in eine Situation mit jemandem involviert werden willst, der dir wehgetan hat. Du kannst dich damit emotional von Konflikten zwischen Kollegen distanzieren und besser mit einem stressigen Job klarkommen, der deine ganze Aufmerksamkeit erfordert. In einem eher sozialen Job, in dem Teamwork gefragt ist, ist es aber sicher nicht die beste Idee.  Gib dich nicht deinem Boss gegenüber unnahbar, wenn es nicht absolut notwendig ist. Wenn du deinen Job behalten und in einem angenehmen Klima arbeiten willst, ist es wichtig, dass du freundlich bist. Ein bisschen Unnahbarkeit bei der Arbeit kann dir jedoch auch helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und deine Deadlines einzuhalten. Wenn du siehst, wie sich Leute in einer Gruppe unterhalten, geh nicht zu ihnen. Wenn jemand eine Unterhaltung mit dir anfangen will, antworte höflich, fass dich aber kurz.  Überleg dir eine Entschuldigung, um dich aus einer Konversation zurückzuziehen. Sag etwa „Ich muss mal kurz auf die Toilette“ oder „Ich muss zurück an die Arbeit”.  Sag der anderen Person, dass du die Unterhaltung genossen hast, um die Interaktion zu einem Abschluss zu bringen. Etwa so: „Es war nett, dich mal wieder zu sehen.“ Unnahbar zu sein bedeutet, desinteressiert zu sein. Geh also in Gesprächen nicht zu sehr ins Detail. Halt dich an oberflächliche Themen wie Arbeit, Wetter, Nachrichtenthemen und Sport. Erzähl nichts aus deinem Privatleben und ermuntere andere Leute nicht, von sich zu erzählen. Stell keine Fragen. Damit würdest du signalisieren, dass du Interesse hast, das Gespräch aufrecht zu erhalten und den anderen ermuntern, dir noch mehr zu erzählen. Ein wichtiger Aspekt von Unnahbarkeit ist, wenig Emotionen zu zeigen. Selbst in angespannten Situationen solltest du cool, gelassen und gefasst wirken. Wenn du mit deiner Unnahbarkeit auf eine bestimmte Person abzielst, versuch, die Interaktion mit ihr als ein wissenschaftliches Projekt anzusehen: interessant, ja; aber ohne emotionale Beteiligung.  Atme ein paar Mal tief durch, wenn dir die Situation zu entgleiten droht. Entschuldige dich kurz, wenn du das Gefühl hast, dass du gleich ausrasten wirst.  Selbst wenn du dich innerlich nicht beruhigen kannst, solltest du äußerlich gelassen wirken. Kontrollier deinen Gesichtsausdruck, sodass er neutral wirkt, entspann die Schultern und lockere deine Hände. Selbst wenn es nicht wirklich so ist, du solltest dich anstrengen, sehr beschäftigt zu wirken. Bleib nach der Arbeit nicht noch länger und unterhalte dich gemütlich in der Kaffeeküche. Antworte auf Anrufe und Nachrichten nicht sofort und nimm nicht jede Einladung sofort an.  Lehn hin und wieder auch mal eine Einladung ab. Wenn du die Leute nicht auf einmal verschrecken willst, kannst du auch nach und nach weniger Zeit mit ihnen verbringen. Unnahbar zu sein und unfreundlich zu sein sind zwei unterschiedliche Dinge. Du willst emotional unbeteiligt und uninteressiert wirken. Du kannst aber höflich und unnahbar zur gleichen Zeit sein – tatsächlich solltest du das sogar! Wenn jemand mit dir redet, reagier wenigstens. Es ist grundsätzlich falsch, andere Menschen komplett zu ignorieren.
Flirte mit anderen und geh mit anderen aus. Schränk den körperlichen Kontakt ein. Lass dir von anderen Menschen helfen. Lass deinen Ärger los. Gib dich als letzten Ausweg aus einem Konflikt unnahbar. Sei unnahbar, um dich von ungesunden Beziehungen zu distanzieren. Nutz Unnahbarkeit auf der Arbeit, um dich zu konzentrieren und Dramen zu vermeiden. Reduzier deine aktive Beteiligung an Gesprächen. Halt unvermeidliche Unterhaltungen oberflächlich. Tritt ruhig und unerschütterlich auf. Wirk beschäftigt. Sei nicht unhöflich.
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