Kühle Stoffe und Materialien auswählen Kühle Mode und Schnitte wählen Accessoires für heißes Wetter
Diese Stoffe schränken deinen Körper nicht ein und bringen dich nicht zum Schwitzen. Sie halten dich kühl und du siehst trotzdem noch gut aus.  Du solltest nach Kleidern, Tops und Röcken aus Baumwolle oder Leinen schauen. Oder du entscheidest dich für ein Jersey-Kleid, mit einem guten Schnitt für einen heißen Tag ausgestattet ist. Kurze Hosen aus Baumwolle oder Leinen sind auch eine gute Option, um an einem heißen Tag  kühl zu bleiben. T-Shirts und Kragenhemden aus Leinen oder Jersey sind ebenfalls ideal. Diese Stoffe sehen vielleicht ganz nett aus, sie sind aber nicht atmungsaktiv. Sie werden dich zum Schwitzen bringen und Körpergerüche anstauen, sodass dein Tag sehr unangenehm wird.  Vermeide außerdem Kleidung aus Viskose oder Wolle, diese sind ebenfalls nicht atmungsaktiv und bringen dich nur noch mehr zum Schwitzen. Seide ist zudem ein wasserabweisender Stoff. Er wellt sich dadurch, wenn du an heißen Tagen schwitzt. Wenn du dich aber für eine Veranstaltung schick anziehen möchtest, dann kannst du dich eher für Seide entscheiden, anstatt den mehr einschränkenden Stoffen wie Polyester oder Nylon. Wenn du dich für heiße Tage anziehen möchtest, solltest du Kleidung mit hellen Stoffen wählen. Pastelltöne und Farben am helleren Ende des Spektrums, wie Weiß, Beige und Grau sind alle gute Optionen, da sie weniger Sonne absorbieren als dunklere Farben. Vermeide Kleidung mit dunklen Farben oder Juwelentönen wie Smaragd, Lila oder Blau. Außerdem solltest du keine schwarze Kleidung tragen, da sie das Licht absorbieren und es dir dadurch bei heißem Wetter noch heißer sein wird. Wenn du draußen arbeitest oder oft draußen im heißen Wetter herumläufst, solltest du dich vielleicht für den Komfort und die Atmungsaktivität von Trainingskleidung entscheiden. Viele Trainingsklamotten werden aus Stoffen hergestellt, die Schweiß absorbieren und dich kühl halten. Oft sind die Trainingsklamotten auch so hergestellt, dass sie sehr bequem sind und man sich gut in ihnen bewegen kann. Wenn du in einem Büro oder einer anderen professionellen Umgebung arbeitest, dann sind Trainingsklamotten vielleicht nicht die richtige Wahl. Aber wenn du im Laufe des Tages nur ein paar Besorgungen machen möchtest oder nur einen lockeren Tag verbringst, dann könnte Trainingskleidung ausreichen. Seit dem Aufkommen der „Athleisure“ Mode ist Trainingskleidung auch immer beliebter, man kann Trainingskleidung als Teil des gesamten Outfits tragen. Vermeide hautenge Kleidung und Kleidung, die dich bei deinen alltäglichen Bewegungen einschränkt. In der Regel ist lockere Kleidung bei heißem Wetter kühler. Zwischen deiner Haut und Kleidung bildet sich eine Luftschicht. Schaue nach einem Kleid mit einem A-Linien Schnitt, das locker an deinen Armen, Brust und Hüfte sitzt. Wähle abgeschnittene Tops, die deinen Bauch und Torso nicht zu sehr einengen und Röcke und kurze Hosen, die locker um deine Taille und Beine passen. Wähle Kleidung, die nicht deine ganzen Beine mit Stoff bedeckt, besonders wenn du bei heißem Wetter kühl bleiben willst. Suche nach kurzen Hosen oder Röcken aus atmungsaktiven Stoffen und Schnitten, die deine Beine nicht einschränken. Du solltest keine lange Hose tragen, außer du musst sie aufgrund eines professionellen oder formellen Dresscodes tragen. Wenn du eine Hose tragen musst, dann wähle welche aus Baumwolle oder Leinen mit einem lockeren Schnitt. Du könntest auch eine Hose tragen, die du am Saum rollen kannst, damit sie deine Beine nicht zusammendrückt oder anderweitig einschränkt. Du solltest nach Tops schauen die keine oder nur kurze Ärmel haben. Wenn du dazu neigst Schweißflecken zu bekommen, dann solltest du ein Top ohne Ärmel wählen. Die Oberteile sollten aus atmungsaktiven Materialien, wie Leinen oder Baumwolle, bestehen, damit du beim Zeigen deiner muskulösen Arme immer schön gekühlt bleibst. Männer haben wahrscheinlich nicht die Möglichkeit, auf der Arbeit ohne Ärmel zu erscheinen. Als Mann kannst du stattdessen langärmelige Hemden aus atmungsaktiven Materialien wie Chambray, einer leichten Alternative zu Denim tragen. Wenn du dich anständig kleiden möchtest und in der Hitze trotzdem noch kühl bleiben willst, könntest du in Versuchung geraten mehrere Kleidungsstücke übereinander zu schichten und wenn es heißer wird eine Schicht nach der anderen abzulegen. Mehrere Schichten bedeuten aber nur mehr Kleidung, mit der du dich an einem heißen Tag herumschlagen musst. Wähle also Kleidung, die keine zweite Schicht benötigt. Dann brauchst du dir auch keine Sorgen machen, Kleidung abzulegen.  Ein gutes Kleidungsstück für heißes Wetter ist ein Maxikleid, welches dir erlaubt, deine Beine zu bedecken. Maxikleider sind gepaart mit hohen Schuhen oder Sandalen auch gut für formale Veranstaltungen. Sie bedecken deine Beine und füllen sich trotzdem noch sommerlich an. Du kannst auch ein langärmliges Hemd mit kurzen Hosen tragen, um anständig auszusehen und in der Hitze trotzdem kühl zubleiben. Oder kombiniere eine Baumwolljacke mit einem langen Baumwollkleid. Diese Accessoires, zum Bekämpfen der Hitze, können auch sehr modisch sein. Wähle eine Sonnenbrille mit UV- und Blendschutz. Such nach Sonnenbrillen in einem bunten Rahmen wie Pfirsich, leuchtendes Blau oder Pink. Dies kann deinem Look einen weiteren sommerlichen Touch verleihen. Hüte mit Krempe sind sehr gut, um bei heißem Wetter kühl zu bleiben. Sie beschützen dein Gesicht vor der Sonne und halten deinen Körper in der Hitze kühl. Schau nach Hüten aus Baumwolle oder anderen gewebten Materialien. Hüte mit Krempen, Sonnenhüte oder Baseball Caps sind ideal für heißes Wetter. Viele Menschen leiden bei heißem Wetter an geschwollenen, schweißigen Füßen. Mit Schuhen, die gut sitzen und nicht einschränken, kannst du dem entgegenwirken. Such dir Schuhe mit komfortablen Sohlen und aus atmungsaktiven Materialien wie Leinen oder Baumwolle. Vermeide Materialien wie Leder, Gummi oder andere von Menschen hergestellte Stoffe.  Du solltest außerdem sichergehen, dass dir die Schuhe perfekt passen, damit deine Füße von ihnen nicht irritiert werden. Füße schwellen bei Hitze oft an, daher solltest du vielleicht offene Schuhe wie Sandalen wählen. Wenn du geschlossene Schuhe trägst, dann solltest du auch Socken tragen, damit deine Füße nicht zu sehr an der Innenseite des Schuhs reiben. Sonnencreme ist das vielleicht wichtigste Accessoire bei einem heißen Sommertag. Du solltest die Sonnencreme, bevor du aus dem Haus gehst, auf jede Stelle deiner Haut auftragen, die der Sonne ausgesetzt ist. Das schützt dich vor den gefährlichen UV-Strahlen und vor dem Risiko, Hautkrebs oder andere Hautprobleme zu bekommen. Wenn du viel schwitzt und es ein sehr heißer Tag wird, dann solltest du langanhaltende, wasserfeste Sonnencreme wählen. Diese bleibt länger auf deiner Haut. Die Sonnencreme solltest du außerdem regelmäßig neu auftragen, damit deine Haut im Freien immer gut geschützt ist.
Wähle atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle, Leinen oder Jersey. Vermeide Kleidung aus Polyester, Nylon oder Seide. Bleib bei hellen Stoffen. Trainingskleidung ist auch eine gute Option. Wähle lockere Mode. Trage lieber kurze Hosen und Röcke anstatt lange Hosen. Trage ärmellose oder kurzärmelige Tops. Trage nicht mehrere Schichten von Kleidung. Trage eine Sonnenbrille, um deine Augen vor den Sonnenstrahlen zu schützen. Wähle einen Hut mit Krempe. Wähle komfortable, atmungsaktive Schuhe. Vergiss nicht Sonnencreme aufzutragen, um deine Haut zu schützen.
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