Bleibe bescheiden Kleine Schritte unternehmen Sei sozial
Wenn deine Welt die Größe deines Schädels hat, ist es kein Wunder, dass du dich selbstbezogen fühlst. Gehe aus dir heraus und unternimm Dinge, vor denen Angst hast oder die deinen Tagesablauf aufrütteln. Je mehr du lernst, desto leichter wird es sein, bescheiden zu bleiben.  Auch wenn du glaubst, dass du dir bereits eine Meinung gebildet hast, solltest du versuchen, den Dingen mit Offenheit zu begegnen. Lasse ab und zu Zweifel an dir nagen, damit du aufgeweckt bleibst. Stelle große Fragen und finde die Antwort für dich selbst heraus. Versuche, andere Kulturen zu erleben, wenn du die Möglichkeit dazu hast. Du musst keinen teuren Urlaub buchen, sondern kannst die unterschiedlichsten Menschen einfach bei freiwilligen Aktivitäten in deiner eigenen Stadt treffen. Für gleich denkende Menschen kann es eine Erfahrung in Bescheidenheit sein festzustellen, dass sie nicht allein sind. Was auch immer deine Sache ist, gibt es andere Menschen, die deine Interessen teilen, selbst wenn es alte Schallplatten aus Schellack oder italienische Horrorfilme sind. Finde eine Gemeinschaft, zu der du gehörst und werde zu einem Teil von ihr.  Werde aktives Mitglied in einer Kirchengemeinde, wenn du gläubig bist. Das ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für ichbezogene Menschen, sich zu erden. Werde Mitglied in einem sozialen Club deiner Stadt. Wenn du ein Spieler bist, kannst du deine Zeit in einem Spielegeschäft verbringen. Als Sportler kannst du dich in einem Fitnessstudio aufhalten. Wenn du einen kleinen Kreis von Menschen hast, in dem du dich wohlfühlst, kannst du versuchen, ihn ab und zu aufzurütteln. Triff neue Menschen und lerne neue Dinge über sie und über dich selbst. Diese Menschen müssen nichts über deine selbstbezogene Vergangenheit wissen. Verbringe Zeit mit Menschen, die sich stark von dir unterscheiden. Beginne von Zeit zu Zeit eine Konversation mit einem Bauarbeiter, wenn du in einem Büro arbeitest oder habe eine kurze Unterhaltung mit einem Anzugträger, wenn du nur ein geringes Einkommen hast. Verbringe deine Zeit auf der Bowlingbahn. Triff Fremde und lerne ihre Welt kennen. Lerne, taktvoll und freundlich zu jemanden zu sein, der dir auf die Nerven geht. Das ist ein echtes Zeichen von Selbstlosigkeit. Wenn du dich zu selbstbezogen fühlst, kannst du versuchen, Wert darauf zu legen, dich mit jemanden anzufreunden, den du nicht magst und nach einem Weg suchen, diese Person zu mögen. Versuche herauszufinden, warum eine Person so ist, wie sie ist. Wenn deine kleine Schwester alles nachmacht, was du tust, kannst du versuchen, nachsichtig mit ihr zu sein. Der Grund ist wahrscheinlich, dass sie dich bewundert. Gib ihr eine Chance. . Wenn du jemandem  etwas gibst, ohne etwas im Gegenzug dafür zu verlangen, handelst du selbstlos. Werde Mitglied in einer Organisation von Freiwilligen oder finde einen nicht auf Profit ausgerichteten Verein, der eine Sache unterstützt, an die du glaubst. Das kann eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, gegen deine Selbstbezogenheit anzukämpfen. Denke darüber nach, dich für eine der folgenden freiwilligen Beschäftigungen einzutragen:  Habitat for Humanity Tierschutzverein Schutz für Obdachlose Mentor für Kinder Verhütung von Suizid Bricht dir dabei ein Zacken aus der Krone? Mit Würde zu verlieren ist ein wichtiger Schritt, weniger selbstbezogen zu sein. Die Welt wird nicht zum Stillstand kommen und das ist eine Lektion, die du lernen musst.  Wenn selbstbezogene Menschen verlieren, geraten sie leicht in einen Desaster-Modus. Erlaube dir, einige Wettbewerbe zu verlieren, je kleiner sie sind, desto besser. Benimm dich im Nachhinein wie ein Erwachsener. Gratuliere den Gewinnern, auch wenn sie sehr angeberisch sind. Schüttele ihnen die Hand und schaue in ihre Augen. Sage: "Gutes Spiel." Wenn du Schwierigkeiten hast, Dankbarkeit zu empfinden, solltest du sie solange vortäuschen, bis du sie empfindest. Denke daran, "Danke" zu sagen, wenn du bemerkst, dass sich jemand die Mühe macht, dir zu helfen. Dadurch wirst du ganz von selbst weniger selbstbezogen sein.  Wenn du mit dem Bus fährst, kannst du dem Busfahrer danken. Wenn die Bedienung im Restaurant dein Wasserglas nachfüllt, kannst du einen Augenkontakt herstellen und danke sagen. Wenn dich deine Mutter zur Schule fährt, solltest du ihr danken. Suche nach Anlässen, anderen zu danken. Auch wenn du glaubst, dass du mehr verdient hast, oder dass die Bemühungen der anderen eher mäßig ausfallen, solltest du ihnen trotzdem danken. Egal wie du dich fühlst, kannst du deinen Respekt leicht zeigen, indem du bei einem Gespräch einen Augenkontakt herstellst. Auch wenn es dir nicht gefällt, was jemand sagt und du glaubst, dass du eigentlich nicht zuhören müsstest, solltest du soviel Respekt zeigen und Augenkontakt herstellen.   Übe außer dem Augenkontakt auch grundsätzliche "Zuhörfähigkeiten". Nicke mit dem Kopf, um jemanden zu zeigen, dass du zuhörst. Fasse zusammen, was jemand gesagt hat, bevor du antwortest. Zeige, dass du zuhörst. Wenn du dich im Raum umschaust und andere Unterhaltungen mitanhörst, während dein Freund redet, wirkst du gelangweilt und selbstbezogen. Wenn du mit jemanden zusammen bist, solltest du ihm deine Aufmerksamkeit widmen. Konzentriere dich. Höre auf das, was andere Personen sagen und richte deinen Fokus in der Unterhaltung mehr auf sie. Stelle Fragen und zeige dein Interesse an dem, was jemand anderes sagt. Verfolge das Gesagte, wie zum Beispiel: "Wie hat sich das für dich angefühlt?" oder sogar "Was ist als nächstes passiert?" Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass Menschen, die gern Fiktion lesen, leichter Empathie für andere Personen empfinden können.  Beim Lesen von guten Büchern kannst du die Emotionen anderer verstehen und erkennen lernen. Das ist eine einfache Methode, an dir selbst zu arbeiten, wenn du dich selbstbezogen fühlst. Alles was du brauchst, ist eine Karte für die Bücherei. Du wirst durch Lesen eines einzigen Buchs nicht automatisch zu einer selbstlosen Person, aber es kann ein guter Start sein, dich für das Leben anderer zu interessieren. Selbstbezogene Menschen haben oft Schwierigkeiten zuzugeben, dass sie etwas falsch gemacht haben, und es fällt ihnen schwer, um Hilfe zu bitten. Begehe nicht einfach grobe Fehler, weil du auf dich selbst gestellt sein willst. Erkenne, wann deine Fähigkeiten und Talente nicht ausreichen und bitte jemanden um Hilfe, der dazu in der Lage ist.  Andere Menschen um Hilfe bitten bedeutet auch anzuerkennen, dass es andere fähige Personen auf der Welt gibt, die bei einer Aufgabe oder Fähigkeit besser sind als du. Das ist eine gute Sache. Hast du immer das Gefühl, dass deine Stimme gehört werden muss? Stelle dich stattdessen zur Abwechslung einfach selbst in den Hintergrund. Überlasse jemandem anderes die Verantwortung, wenn du in einer Gruppe bist, statt selbst die Führung zu übernehmen.   Wenn du mit Freunden ausgehst, solltest du dich fragen, ob es wirklich so wichtig ist, wo ihr zu Abend esst. Wenn du mit fünf Personen zusammen bist, kann es fünf unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema geben. Lasse jemanden anderes entscheiden und habe statt dessen einfach Spass. Es ist wichtig, für deine Meinung einzustehen, aber nur solange, wie deine Stimme regelmäßig in der Mischung aus verschiedenen Stimmen untergeht und nur dann, wenn du eine konstruktive Lösung beitragen hast. Du musst dich auch nicht wie ein Fußabstreifer verhalten, um etwas selbstloser zu sein. Viele Dinge, die Menschen sagen, können selbstbezogen klingen, auch wenn das gar nicht so gemeint ist. Wenn du manchmal versuchst herauszufinden, was jemand anders eigentlich tatsächlich will, ist es möglich, dass du es zu sehr versuchst. Statt Vermutungen anzustellen, solltest du noch einmal nachfragen, um die Sache klarzustellen.   Suche nicht nach versteckten Motivationen in den Aktionen und Worten anderer Menschen. Wenn deine Mutter dich fragt, ob du einen Salat möchtest, ist das möglicherweise kein subtiler Hinweis auf dein Gewicht. Wenn du diese Möglichkeit einfach annimmst, kannst du ziemlich ichbezogen wirken. Manche Menschen interpretieren Schüchternheit als Selbstbezogenheit oder Egoismus. Erwarte nicht von anderen, dass sie deine Gedanken lesen. Du musst schon gewillt sein zu sagen, dass du Hilfe brauchst oder etwas zu sagen hast. Erwarte nicht, dass dich jedermann fragen wird. Selbstbezogene Menschen finden immer einen Weg, über sich selbst zu reden. Wenn du dazu neigst, eine Konversation als Kampfplatz oder Schauplatz zu sehen, dich darzustellen, solltest du aufhören. Höre einfach auf und warte, bis du an der Reihe bist. Beginne damit, während einer Unterhaltung zuzuhören und zu antworten und nicht, deine nächste großartige Aussage zu formulieren.  "Übertrumpfe" Menschen nicht, auch wenn du eine Gelegenheit dazu bekommst. Wenn dir jemand gerade erzählt hat, welches Glück er hatte, ein gebrauchtes Fahrrad zum Geburtstag zu bekommen, ist das vielleicht nicht der richtige Augenblick zu verkünden, dass sich dein Vater gerade ein neues Auto gekauft hat.
Verlasse deinen Komfortbereich. Finde eine Gruppe von Menschen, die wie du denken. Triff regelmäßig neue Menschen. Lerne jemanden kennen, den du nicht magst. Helfe ehrenamtlich Spiele ein Spiel, das du mit Sicherheit verlieren wirst. Danke jemanden für etwas Kleines. Stelle Augenkontakt her, wenn jemand redet. Höre zu, wenn andere Menschen sprechen. Lies einen Roman. Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst. Überlasse die Verantwortung auch mal jemandem anderes. Drücke dich beim Reden klar aus. Höre auf, aus einer Konversation einen Wettbewerb zu machen.
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