Hula Hoop für Anfänger
Trage ein enges Shirt und eine Hose, damit sich der Reifen nicht in loser Kleidung verfängt.   Bequeme Schuhe vereinfachen das Hula Hoopen ebenfalls. Es müssen keine Turnschuhe sein. Trage keine Armbänder und hängenden Schmuck, der sich im Reifen verfangen könnte. Stelle einen Fuß nach vorn, um das Gleichgewicht zu halten. Halte den Reifen entspannt seitlich an deinem Oberkörper.
Ziehe dir Sportkleidung an. Bringe den Hula Hoop Reifen auf Taillenhöhe. Greife den Reifen fest mit beiden Händen.
https://www.wikihow.com/Hula-Hoop
Hula Hooping for Beginners