Schmerzen durch die Atmung aufhalten Auf einen Herzanfall reagieren Chronische ernsthafte Brustschmerzen diagnostizieren
Menschen mit innerer Unruhe erleben oft Brustschmerzen, weil sie eine übermäßig tiefe, schnelle Atmung haben. Das kann zu einem stechenden Schmerz in der Brust in der Nähe des Herzens führen. Um die Schmerzen zu verringern, verlangsamst du deine Atmung, machst aber keine großen, hastigen Atemzüge. Nimm gemäßigte Atemzüge und lasse jeden Atemzug mehrere Sekunden anhalten. Solange der Schmerz, den du empfindest, stechend ist und du ihn auf eine bestimmte Stelle genau bestimmten kannst, hast du keinen Herzanfall. Schmerzen vom Herzen aus verteilen sich und können nicht genau auf eine Stelle festgelegt werden. Bitte einen Freund oder ein Familienmitglied, dich mit Phrasen wie „Du hast keinen Herzinfarkt.“ oder „Du wirst nicht sterben.“ zu beruhigen. Wenn derjenige einen sanften, entspannten Sprachton verwendet, wird das helfen, den Kohlendioxidpegel in deinem Blut zu erhöhen und die Hyperventilation zu verringern.  Hyperventilation ist ein häufiges Symptom bei Menschen, die eine Panikattacke erleben. Dadurch ziehen sich die Blutgefäße in der Brust zusammen und es entsteht ein stechender Schmerz.  Wenn du häufig Angst- oder Panikattacken hast, dann versuche, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen. Eine Therapie und Medikamente können helfen, die innere Unruhe und ihre Auswirkungen  zu verringern, was Brustschmerzen infolge von innerer Unruhe verringert. Schürze deine Lippen, als würdest du eine Kerze auspusten, und atme langsam durch die Lippen aus. Mache das so lange, bis du dich ruhig fühlst und die Hyperventilation nachlässt. So zu atmen erhöht den Kohlendioxidspiegel in deinem Blut und hilft, dich zu entspannen. In einen Papierbeutel zu atmen, um die Hyperventilation zu bekämpfen, ist nicht zu empfehlen. Dein Arzt ist in der Lage, dich auf eine Reihe anderer Lungenprobleme zu untersuchen, die Brustschmerzen hervorrufen. Dazu gehören eine Lungenembolie (ein Blutgerinnsel in der Lunge) und Lungenhochdruck. Ständige Brustschmerzen könnten sogar ein Zeichen für eine kollabierte Lunge sein. Wenn du keine innere Unruhe hast, aber durchgängig Brustschmerzen verspürst, könntest du an einer Erkrankung leiden, die Pleuritis oder Brustfellentzündung heißt, bei der sich die Membranen in der Nähe der Lungen entzünden und aneinander reiben. Sie kann mit Medikamenten behandelt werden. Wenn du eine Brustfellentzündung hast, werden die Schmerzen bei körperlicher Betätigung stechender werden und sich verschlimmern, weil du dann schwerer atmest. Ein Herzanfall tritt auf, wenn ein Blutgerinnsel in das Herz gelangt und den Blutfluss teilweise blockiert. Sie können auch von Arterien verursacht werden, die aufgrund von Ablagerungen verengt werden. Schenke Brustschmerzen Beachtung, die du erlebst. Schmerzen von einem Herzanfall breiten sich üblicherweise aus und können nicht auf eine einzige Stelle festgelegt werden. Zu den Anzeichen für einen Herzanfall gehören:  Kurzatmigkeit und Schwitzen. Erbrechen oder Übelkeit. Schwindel und ein schneller Puls. Schmerzen, die sich von der Brust aus ausbreiten. Herzanfälle sind ernsthaft und sollten unverzüglich behandelt werden. Lasse dich nicht von einem Freund oder Familienmitglied zur Notaufnahme fahren. Rufe die 112 an, damit Hilfe unterwegs ist, wenn sich dein Zustand verschlechtert. Während du auf das Eintreffen des Notarztes wartest oder auf dem Weg zum Krankenhaus, kaust und schluckst du ein einziges Aspirin für Erwachsene. Aspirin verdünnt dein Blut und reduziert Brustschmerzen.  Nimm kein Aspirin, wenn du allergisch auf dieses Medikament bist. Wenn dein Arzt dir Nitroglyzerin für diesen Zweck verschrieben hat, dann nimm es wie vorgeschrieben ein. Wenn du Schmerzen in der Brust hast, die tagelang andauern, vereinbare einen Termin beim Arzt. Auch wenn das wahrscheinlich kein Anzeichen für einen Herzanfall ist, kann es auf eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme hindeuten, zum Beispiel eine Herzerkrankung. Beschreibe dem Arzt deine Symptome und bitte ihn nach einer Beurteilung.  Langzeitige Brustschmerzen können auch auf Gesundheitsprobleme an der Aorta, den Lungen oder anderen inneren Organen hinweisen. Wenn dein Arzt dir eine Diagnose gegeben hat, kann er dir Medikamente verordnen, um die Brustschmerzen zu verringern. Angina pectoris ist der medizinische Begriff für Brustschmerzen, die von einem dicken Belag auf den Wänden deiner Arterien herrühren. Letztendlich können die großen Arterien befallen werden, die das Blut zu deinem Herzen befördern. Wenn du häufige, aber gemäßigte Brustschmerzen spürst, dann frage deinen Arzt, ob es eine Angina pectoris sein könnte, und bitte um einen Test oder eine Beurteilung. Die Erkrankung, die eine Angina hervorruft, Atherosklerose, wird mit Medikamenten behandelt, die dein Arzt dir verschreiben kann.  Es kann schwierig sein, Brustschmerzen zu unterscheiden, die von einem Herzanfall herkommen und die von einer stabilen Angina stammen. Im Allgemeinen bewirkt ein Herzanfall für eine längere Zeit Brustschmerzen und die Schmerzen sind stärker als bei einer stabilen Angina.  Der Schmerz infolge eines Herzinfarktes kann abrupt beginnen und ist normalerweise stark, während Schmerzen von einer stabilen Angina tendenziell mit der Zeit langsam zunehmen und weniger stark sind. Wenn du glaubst, du hast eine Angina, kann dein Arzt beurteilen, ob sie stabil ist oder nicht. Manche instabile Angina-Erkrankungen können langanhaltende und ernsthaftere Schmerzen verursachen. Wenn du in letzter Zeit gefallen bist oder deine Brust auf andere Art verletzt hast und die Schmerzen von der Verletzung länger als ein-zwei Tage anhalten, könntest du dir eine Rippe gebrochen haben. Ein Arzt kann eine Röntgenuntersuchung durchführen, um zu sehen, ob deine Rippen beschädigt sind. Wenn die Muskeln oder Knochen in deiner Brust regelmäßig schmerzen, dann suche eine Arzt auf und erkläre ihm die Symptome. Wenn du häufig Schmerzen in den Brustmuskeln verspürst, könntest du Fibromyalgie haben. Eine Erkrankung mit der Bezeichnung Costochondritis, bei der sich das Knorpelgewebe in deinem Brustkorb entzündet, kann ebenfalls chronische Brustschmerzen hervorrufen.
Verlangsame deine Atmung. Hole dir Unterstützung bei einem Freund oder Familienmitglied. Lerne die Atmung mit Lippenbremse. Suche einen Arzt auf, wenn du durchgängig Brustschmerzen hast. Bitte deinen Arzt, dich nach einer Brustfellentzündung zu untersuchen. Erkenne die Symptome für einen Herzanfall. Rufe einen Notarzt. Kaue ein Aspirin, wenn du Anzeichen eines Herzanfalls erlebst. Suche einen Arzt auf, wenn du langzeitig Brustschmerzen spürst. Frage deinen Arzt, ob es eine Angina pectoris sein könnte. Kontaktiere deine Arzt, wenn du eine Brustverletzung mit anhaltenden Schmerzen hattest. Stelle Fragen zu chronischen Erkrankungen, wenn du Schmerzen in den Muskeln oder Knochen spürst.
https://www.wikihow.com/Stop-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Stop-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Stop-Chest-Pain
Stopping Pain Caused by Breathing Responding to a Heart Attack Diagnosing Chronic Serious Chest Pain