Die Symptome erkennen Eine gesunde Auswahl treffen
Wenn dein Zahnschmelz abgebaut wird, verändern sich deine Zähne physikalisch auf vielerlei Art und Weise. Von der Farbe bis zur Form kann der Verlust von Zahnschmelz deine Zähne drastisch anders aussehen lassen.  Das Dentin ist die gelbliche Schicht deiner Zähne, die sich unter deinem Zahnschmelz befindet. Wenn der Zahnschmelz abgebaut und dünner wird, erscheinen deine Zähne gelblicher.  Wie gelb deine Zähne sind, ist ein guter Indikator dafür, wie dünn dein Zahnschmelz ist. Je weniger Zahnschmelz du hast, desto gelblicher sind deine Zähne.  Versuche, deine Zähne weißer machen zu lassen, falls du dir nicht sicher bist, ob sie durch äußerliche Verfärbungen oder aufgrund von Zahnschmelzabbau gelb sind. Künstliche Verfärbungen gehen dabei ab. Eine weitere Art, auf die deine Zähne sich physikalisch verändern, wenn Zahnschmelzabbau auftritt, ist eine Veränderung der Form. Deine Zähne erscheinen abgerundet und kurz.  Wenn du Zahnschmelz verlierst, könnten deine Zähne eine abgerundete Form annehmen und außerdem kürzer als normal aussehen.  Falls du eine Zahnfüllung hast, könnte dir auffallen, dass dein Zahn um die Füllung herum geschrumpft zu sein scheint. Diese Schrumpfung wird durch den Verlust von Zahnschmelz verursacht. Zähne, die eine gehörige Menge an Zahnschmelz verloren haben, könnten Brüche oder Abplatzungen entwickeln. Selbst wenn deine Zähne noch keine Brüche entwickelt haben, solltest du zum Arzt gehen, sobald du bemerkst, dass sie brüchig und dünn aussehen. Das ist ein Anzeichen dafür, dass sie bald brechen könnten. Wenn der Zahnschmelz abgebaut wird, liegt die Dentinschicht darunter frei. Das macht deine Zähne nicht nur gelblich, sondern auch schmerzempfindlich.  Die Empfindlichkeit könnte auftreten, wenn du heiße oder kalte Speisen isst und gelegentlich bei süßen Lebensmitteln. Bei schwerem Zahnschmelzabbau könnte das Zahnmark, welches der innerste Teil des Zahns ist, ebenfalls beschädigt werden. Wenn das der Fall ist, hast du starke Schmerzen, wenn du isst. Wenn der Zahnschmelz und das Dentin damit anfangen, dünner zu werden, könnten deine Zähne kürzer erscheinen, und du könntest es als schwieriger empfinden, zu kauen.  Die Kauflächen deiner Zähne werden flacher, was bewirkt, dass du Schwierigkeiten beim Beißen und Kauen deiner Nahrung hast, Abgesehen davon, dass es schwieriger ist zu kauen, könntest du außerdem Schmerzen haben, wenn du von etwas abbeißt. Zahnschmelzabbau macht deine Zähne brüchig und anfällig für Löcher. Das liegt daran, dass der Zahnschmelz deine Zähne vor Plaque und Schmutzansammlungen schützt. Wenn kein Zahnschmelz vorhanden ist, können Plaque und Schmutzansammlungen zu Löchern führen. Die Löcher an der Oberfläche des Zahns können durch die Öffnung, die der fehlende Zahnschmelz hinterlässt, in die tieferen Teile des Zahns eindringen. Das kann extreme Schmerzen und in einigen Fällen Infektionen verursachen. Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt helfen dir dabei, im Kampf gegen Zahnschmelzabbau Eigeninitiative zu zeigen. Lasse dir jedoch sofort einen Termin geben, falls du zwischen den Zahnarztbesuchen irgendwelche Anzeichen von Zahnschmelzverlust bemerkst.  Versuche, mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt zu gehen. Obwohl einige Zahnärzte dich alle sechs Monate sehen möchten, hilft es der frühzeitigen Entdeckung von Zahnschmelzabbau, wenn du mindestens einmal im Jahr hingehst. Weise deinen Zahnarzt zu Beginn des Termins darauf hin, falls du glaubst, dass du ein Loch haben könntest. Erwähne auch alle weiteren Symptome, die du womöglich hast. Du bemerkst es möglicherweise nicht, aber deine Zähne zu kräftig zu putzen kann sich negativ auf deinen Zahnschmelz auswirken. Eine harte Zahnbürste und aggressives Bürsten können ähnlich zum Zahnschmelzabbau beitragen.  Benutze immer eine Bürste mit weichen Borsten und bürste beim Putzen vorsichtig. Vergiss nicht diese schwer zu erreichenden Stellen, wie etwa dein Zahnfleisch und die hinteren Zähne. Versuche, mindestens zwei Minuten nur mit diesen Stellen zu verbringen, aber putze vorsichtig. Angewohnheiten, wie etwa Zähneknirschen oder die  Zähne zusammenzubeißen, können schädlich für deinen Zahnschmelz sein, da die Reibung Abnutzung verursacht. Sprich mit einem Zahnarzt über Lösungen gegen Zähneknirschen und Zähne zusammenbeißen, falls du glaubst, dass du deinem Zahnschmelz nachts schadest. Lasse dir eine Knirscherschiene anpassen oder kaufe dir online eine günstige Option. Das hilft dabei, dich vor diesen schädlichen Angewohnheiten, zu knirschen und die Zähne zusammenzubeißen, zu schützen. Mama hat dich immer ausgeschimpft, wenn du an deinen Nägeln gekaut hast. Wusstest du aber, dass diese scheinbar harmlose Angewohnheit alles andere als harmlos ist, wenn es um deinen Zahnschmelz geht?  Verzichte zusätzlich zum Nägelkauen darauf, auf Flaschenverschlüssen und Stiften zu kauen, da diese Sachen ebenfalls zur Abnutzung des Zahnschmelzes beitragen können. Eis oder Tabak zu kauen ist eine weitere stressreiche Tätigkeit für deine Zähne und kann zu Abplatzungen und Brüchen führen, welche zum Zahnschmelzabbau beitragen. Wenn du säurehaltige Getränke trinkst, weicht das vorübergehend deinen Zahnschmelz auf, was letztendlich zu seinem Abbau führt. Das ist besonders besorgniserregend, falls du diese Produkte häufig genießt.  Wirf kohlensäurehaltige Getränke, wie etwa Sprudel und Fruchtsäfte die stark zuckerhaltig sind, über Bord. Gewöhne es dir an, deinen Mund anschließend mit Wasser auszuspülen, falls du doch Sprudel oder Saft trinken möchtest.  Sportgetränke, Wein und Bier enthalten ebenfalls viel Zucker und sollten so gut es geht vermieden werden. Versuche, genau wie bei Sprudel und Wein, mit Wasser zu spülen, nachdem du diese Getränke konsumiert hast. Klebrige Lebensmittel kleben länger als andere Lebensmittel an deinen Zähnen, wie du dir denken kannst. Außerdem enthalten sie oft viel Zucker, welcher die Produktion von Säure fördert.  Lebensmittel wie Schokoriegel und Karamell malträtieren deine Zähne, ebenso wie stärkehaltige Lebensmittel, wie etwa Brot. Du brauchst diese leckeren Süßigkeiten nicht notwendigerweise aufzugeben. Schränke deine Aufnahme einfach nur ein und verteile deine klebrigen Speisen. Versuche zum Beispiel, kein Karamell zum Nachtisch zu essen, falls du beim Abendessen viel Brot gegessen hast. Aspirin, Antihistaminika, einige Asthma-Medikamente und Vitamin-C-Kautabletten können aufgrund ihrer säurehaltigen Natur Zahnschmelzabbau verursachen.  Da diese Medikamente säurehaltig sind, können Schäden auftreten, wenn sie mit den Zahnoberflächen in Kontakt kommen. Eine der schädlichen Nebenwirkungen ist Zersetzung. Du solltest wissen, dass du dich dieser oftmals nutzbringenden Medikamente nicht zu enthalten brauchst. Nimm orale Medikamente, wie etwa Aspirin, immer mit einem Glas Wasser ein. Spüle deinen Mund bei Medikamenten zum Kauen mit Wasser aus und warte dann ein paar Minuten lang, bevor du dir die Zähne putzt. Das gilt primär für gesundheitliche Probleme, die zu häufigem Erbrechen führen, da Magensäure in den Mund gelangt und Zahnschmelzabbau verursacht.  Es gibt viele Krankheiten, die Zahnschmelzabbau betreffen. Säurereflux, Magen-Darm-Probleme, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, Bulimie, Alkoholismus und Schwangerschaft sind nur einige Beispiele solcher Krankheiten. Ungeachtet dessen, was du vielleicht denkst, ist es besser, damit zu warten, deine Zähne zu putzen, nachdem du dich übergeben hast. Die Säure zu bürsten kann deinen Zähnen sogar mehr schaden. Spüle stattdessen einfach mit Wasser, warte ungefähr eine halbe Stunde und putze dir dann die Zähne.
Halte nach Verfärbungen Ausschau. Halte nach Veränderungen in der Form Ausschau. Achte auf Risse oder Abplatzungen. Achte auf jegliche Empfindlichkeit, die sich entwickelt. Achte auf deine Beißkraft. Überprüfe deine Zähne auf Löcher. Gehe zum Zahnarzt. Passe auf, dass du dir die Zähne nicht zu heftig putzt. Schütze dich vor Kontakt zwischen den Zähnen. Entledige dich ungesunder Beißgewohnheiten. Schränke säurehaltige Getränke ein. Hüte dich vor klebrigen Lebensmitteln. Passe bei Medikamenten auf. Sei dir gesundheitlicher Probleme bewusst, die Zahnschmelzabbau verursachen können.
https://www.wikihow.com/Recognize-Tooth-Enamel-Loss https://www.wikihow.com/Recognize-Tooth-Enamel-Loss
Recognizing Symptoms Making Healthy Choices