Benutz die richtigen Produkte für dein Haar Ändere deine Waschroutine Ändere Gewohnheiten, die zu fettigem Haar beitragen können
Trockenshampoos, nicht zu verwechseln mit Shampoos für trockenes Haar, sind Pulver, die viele Menschen zwischendurch benutzen, um Fett aufzusaugen und Volumen ins Haar zu bringen. Es gibt sie als Sprays oder in einem Behälter zum Schütteln. Verteil ein bisschen Trockenshampoo in deinen Ansätzen, wenn dein Haar fettig aussieht, und massier es ein. Es wird das Fett aufsaugen und lässt deine Haaransätze schön matt aussehen. Nach einer Weile kannst du es einfach ausbürsten. Wenn du dunkles Haar hast, solltest du aufpassen, dass du „unsichtbares“ Trockenshampoo kaufst, da das weiße Pulver sonst einen gräulichen Schleier auf deinem Haar hinterlassen könnte. Dein fettiges Haar ist vermutliche auf eine stark fettende Kopfhaut zurückzuführen, der vielleicht mit einem klärenden Shampoo beizukommen ist. Leg einen Wochentag fest, an dem du dieses Shampoo benutzt, am anderen benutzt du ein normales Shampoo für deinen Haartyp. Wenn du gerne Shampoo und Conditioner aus einer Serie benutzt, gibt es häufig auch für klärende Shampoos eine Spülung. Du kannst diesen für deine Spitzen benutzen, wenn du das klärende Shampoo benutzt, oder aber du bleibst einfach bei deinem üblichen Conditioner. Denk aber daran, dass die meisten klärenden Shampoos das Haar etwas austrocknen, deshalb brauchst du eventuell einen etwas reichhaltigeren Conditioner, um ihm die verlorene Feuchtigkeit zurückzugeben. Shampoos und Conditioner, die für trockenes oder geschädigtes Haar gedacht sind, hinterlassen einen dünnen Film, der die Feuchtigkeit einschließen und das Haar vor weiteren Schäden schützen soll. Das ist toll für Haar, das tatsächlich geschädigt oder trocken ist, aber wenn dein Haar leicht fettet, wird es dadurch nur beschwert und sieht noch fettiger aus. Ähnlich wie Produkte für geschädigtes Haar, legen sich Shampoos, Conditioner, Gels, Seren oder Sprays, die das Haar besonders glänzen lassen oder glätten sollen, eine zusätzliche versiegelnde Schicht um jedes einzelne Haar. Fettiges Haar braucht weniger Glanz und Glätte, nicht noch mehr. Wenn du Haarsprays oder Seren benutzen willst, die zu deinem Haar passen, schau nach Produkten, die als „leicht“ oder „für extra Volumen“ gekennzeichnet sind. Du kannst sie für dein Gesicht kaufen, sie funktionieren aber auch prima auf fettigem Haar. Diese dünnen, saugfähigen Papiertücher nehmen Fett auf, egal woher es kommt. Trag einfach ein Päckchen davon in deiner Tasche mit dir herum und tupf fettige Stellen unterwegs jederzeit ab. Es mag dir wie die beste Lösung erscheinen, das Fett einfach aus den Haaren zu waschen, aber wenn du es zu häufig wäschst, wird es nur noch fettiger. Es versucht, den Verlust an natürlichen Öle auszugleichen, die du ihm durchs Waschen entziehst und du endest in einem Teufelskreis. Du solltest dein Haar maximal zwei bis drei Mal pro Woche waschen. Auch wenn dein Haar nur nass wird, werden ihm schon natürliche Öle entzogen und es könnte beginnen zu überkompensieren. Um dein Haar in der Dusche zu schützen, verpack es unter einer Duschhaube. Fettiges Haar braucht nicht mehr Pflege an den Ansätzen sondern weniger. Benutzt du jedoch gar keine Spülung, können die Spitzen austrocknen und geschädigt aussehen. Wenn du nach dem Waschen eine Spülung benutzt, trag sie erst ab der halben Länge deines Haars und bis zu den Spitzen auf.  Wasch die Spülung immer gründlich wieder aus oder benutz gleich einen Leave-in Conditioner. Wenn du dein Haar nicht shampoonieren willst, kannst du Schmachtlocken bekämpfen, indem du die verformten Strähnen kurz nass machst und etwas Conditioner aufträgst. Heißes Wasser öffnet die Haarfollikel und entzieht dem Haar noch mehr natürliches Öl. Außerdem sorgt es dafür, dass die Poren, eben auch die der Kopfhaut, mehr Sebum produzieren. Dieses Hautfett fängt dann an, sich in deinen Haarsträhnen zu verteilen, sobald du aus der heißen Dusche gestiegen bist. Am besten solltest du so kalt wie möglich duschen, vor allem wenn du Shampoo oder Spülung aus deinem Haar auswäschst. Kaltes Haar verschließt die Haarfollikel und schließt so die Feuchtigkeit ein. Zu viel Shampoo kann sich an deinem Haar ablagern und es beschweren und fettig aussehen lassen. Gib immer nur einen kleinen Klecks Shampoo in deine Hand und schäum es zwischen den Händen auf, bevor du es im Haar verteilst. Je nach Haarlänge und -dicke brauchst du eventuell etwas mehr oder weniger. Wenn du aus Versehen zu viel Shampoo genommen hast, nimm etwas davon wieder ab bevor du dein Haar damit wäschst. Transfette, die sich etwa in Frittiertem, Pflanzenfett, Keksen, Crackern, Margarine, Chips und Backwaren finden, können zu fettigem Haar und fettiger Haut beitragen, liefern dabei aber null Nährwert für deinen Körper. Versuch, darauf möglichst zu verzichten und reduzier die Menge an gesättigten Fettsäuren, die du über Fleisch und Milchprodukte zu dir nimmst.  Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten und viel Zucker können dafür sorgen, dass deine Haut mehr Sebum, also Hautfett, produziert – auch deine Kopfhaut. Backwaren und alle Lebensmittel, die viel Weißmehl enthalten (etwa Brot und Pasta) sollten durch Vollkornvarianten, Gemüse mit geringem Stärkeanteil, Hülsenfrüchte und Früchte ersetzt werden. Iss weiterhin gesunde Fette oder Lebensmittel mit essenziellen Fettsäuren wie Nüsse, Körner, unverarbeitete Vollkornprodukte und fetten Fisch. Diese Dinge geben deinem Körper, was er braucht, und ein Mangel an diesen Fetten kann tatsächlich negativen Einfluss auf deine Haut und dein Haar haben. Dadurch überträgst du Fett von deinen Fingern und Händen auf dein Haar. Fass es so wenig wie möglich an, wenn du es nicht gerade frisierst. Wenn du etwas daran machen musst, benutz eine saubere Bürste oder einen Kamm statt deiner Finger. Trockene Hitze entzieht dem Haar natürliche Öle, ebenso wie heißes Wasser. Das versucht der Körper auszugleichen, indem er noch mehr Fett produziert. Lass dein Haar nach dem Waschen so oft wie möglich an der Luft trocknen. Durch das Bürsten verteilst du Fett vom Haaransatz in den Längen, deshalb solltest du deine Bürste regelmäßig saubermachen. Zieh jeden Tag die Haare heraus und gib etwa einmal pro Woche ein bisschen Shampoo und Wasser darauf und wasch die Borsten ab. Spül die Bürste anschließend ab und lass sie an der Luft trocknen. Weil du durchs Bürsten das Fett verteilst, solltest du dein Haar auch nicht zu häufig bürsten, sondern nur wenn es wirklich verknotet ist oder du es für den Tag stylst.
Versuch es zwischen den Haarwäschen mit einem Trockenshampoo. Benutz einmal pro Woche ein „klärendes“ Shampoo. Vermeide Produkte für trockenes oder geschädigtes Haar. Auch von „glättenden“ Produkten oder solchen für besonderen Glanz solltest du die Finger lassen. Versuch es im Notfall mit Tüchern, die Fett aufsaugen. Wasch dein Haar nicht jeden Tag. An Tagen, an denen du dein Haar nicht waschen willst, kannst du beim Duschen eine Duschhaube tragen. Trag Spülung nur in den Spitzen auf. Benutz kühles oder lauwarmes Wasser für dein Haar. Benutz nur einen münzgroßen Klecks Shampoo. Iss weniger Kohlenhydrate und Transfette. Berühr dein Haar nicht so oft. Trockne dein Haar nach Möglichkeit nicht mit Hitze. Reinige deine Bürste.
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Using the Right Hair Products Adjusting Your Shampooing Routine Changing Habits that Contribute to Hair Grease