Innere Schritte Zusätzliche Vorschläge
Sei freundlich zu dir selbst. Geh die Dinge langsam an. Genauso wie bei einer körperlichen Krankheit kann uns ein emotionaler Schock, wie Liebeskummer, für eine Weile aus dem Gleichgewicht bringen. Um das durchzustehen brauchst du Geduld und Mitgefühl mit dir selbst. Es könnte sich manchmal wie eine gute Idee anfühlen, sich auf Wut und Schuldzuweisungen zu konzentrieren, aber bedenke, dass du es nicht übertreiben solltest. Letzten Endes wählst du den Weg aus, den du gehst. Die Situation, in der du dich befindest, übertrieben negativ zu betrachten kann sie für dich nur verschlimmern. Gefühle sind wie Ebbe und Flut. Sie kommen und gehen. Das ist eine wichtige Sache, die du  nicht vergessen solltest. Was du jetzt fühlst, wirst du nicht für immer fühlen. Es hilft auch, zu bedenken, dass diese Gefühle in Wellen auftreten, wenn plötzlich wieder plötzlich Traurigkeit aufwallt. Anstatt daran zu verzweifeln, dass der Liebeskummer wieder da ist, versuche zu bedenken, dass das Gefühl eine Weile weg gewesen sein muss, damit du seine Rückkehr überhaupt bemerken konntest. Beruhige dich durch die Tatsache, dass du auf deinem Weg der Heilung nur mit dem zurechtkommen musst, was direkt vor dir liegt. Liebeskummer passiert nicht einfach so. Jeder Schmerz enthält eine Nachricht und nichts verletzt uns ohne Sinn. Das zu wissen hilft dir, herauszufinden, was deine Gefühle dir wirklich sagen wollen, sodass du künftig besser mit deinem Leben und Liebesbeziehungen zurechtkommen und stärker werden kannst. Es könnte helfen, dass du leidest, weil du dich entschieden hattest, einer Person oder einer Situation zu vertrauen, die nicht gut für dich war und deine Gefühle informieren dich über die Gefahr, in die du dich damit begeben hast. Wenn du dir die Finger verbrennst, lehrt dich das, dass du die Hände nicht ins Feuer legen solltest.  Vielleicht lehren dich deine Gefühle teilweise einfach, mehr Respekt vor deiner Fähigkeit zu lieben zu haben. Zusätzlich zum Liebeskummer kommt das Gefühl, dass du trotz deines Verlusts immer noch deine Seite des Erlebten hast, die du für dich geschaffen und in deiner Erinnerung aufbewahrt hast. Es könnte auch sein, dass dein Gefühl des Liebeskummers eine Nachricht ist, die dir sagt, dass du das, was du aus der Situation, die vorbei ist, auch aus einer verlässlicheren Quelle bekommen kannst – von dir selbst. Darauf zu achten, was hinter dem offensichtlichen Schmerz steckt, kann unglaubliche Erleichterung bringen und hilft oft bei der Heilung von Liebeskummer. Du bist nicht allein, auch wenn es sich so anfühlt. Herzen brechen und sie heilen, das gilt auch für deines. Dir eine Selbsthilfegruppe zu suchen oder auch nur die Geschichten von anderen Menschen zu hören, wie sie Liebeskummer überwunden haben, kann dir helfen, den Prozess leichter durchzustehen.  Die meisten werden Ja sagen, andere werden vielleicht nicht die Geduld haben, sich alle Einzelheiten anzuhören. Wenn du die paar Leute findest, die  es dir ermöglichen, du selbst zu sein, wird das ein Geschenk sein.  
Erkenne, dass du gerade eine sehr schwerwiegende emotionale Erfahrung machst. Sei dir bewusst, dass es mit der Zeit besser wird. Bedenke, dass es einen Sinn hat. Sei dir bewusst, dass Liebeskummer für ALLE MENSCHEN unerträglich und isolierend ist. Schreibe alle deine Gefühle in einem Tagebuch auf. Frag diene Freunde, ob du mit ihnen über etwas Wichtiges, das gerade in deinem Leben passiert, sprechen kannst. Wenn du es dir leisten kannst, mach eine Therapie, sodass du ohne Probleme deinen Gefühlen Luft machen kannst. Konzentriere dich während dieser Zeit auf andere Dinge, die du liebst.
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