Einen Fall von Hitzeausschlag behandeln Dich vor Hitzeausschlag schützen
Hitzeausschlag entsteht oft in Hautfalten und dort, wo Kleidung für Reibung sorgt. Wenn du die Symptome von Hitzeausschlag kennst, kannst du ihn effektiv behandeln und verhindern.  Du könntest durchsichtige, mit Flüssigkeit gefüllte Blasen haben, die nur die obere Schicht der Haut betreffen.  Du könntest mit Flüssigkeit gefüllte Beutel auf der Haut haben, die Eiter enthalten.  Die Blasen könnten tief in deine Haut reichen.  Du könntest starken Juckreiz haben und deine Haut könnte geschwollen sein. Ein kühles Bad kann den Hitzeausschlag mildern und die Entzündung lindern. Du könntest ein kolloidales Haferpräparat hinzufügen, um deine Haut weiter zu beruhigen. Streu etwas Natron, ungekochten Hafer oder ein kolloidales Haferpräparat ins Wasser. All das kann deine Haut beruhigen. Dies kann den Hitzeausschlag, den Juckreiz und die Entzündung mildern. Du kannst Anti-Juckreiz-Creme im Supermarkt und Drogerien, vor Ort oder online, kaufen.  Eine rezeptfreie Anti-Juckreiz- oder Hydrocortisoncreme kann den Juckreiz mildern. Achte darauf, eine Creme mit mindestens 1% Hydrocortison zu kaufen. Trage die Creme einmal am Tag nach dem Baden auf die betroffenen Stellen auf. Wenn du Hitzeausschlag hast, solltest du eine wasserfreie Lanolincreme auf deine Haut auftragen. Das kann verhindern, dass deine Hautkanäle blockiert werden und sich neue Läsionen bilden.  Trage die Creme nach dem Baden auf. Du kannst wasserfreies Lanolin in den meisten Apotheken bekommen. Der Juckreiz und die Entzündung, die den Hitzeausschlag begleiten, können durch Histamin in deinem Blut ausgelöst werden. Kalte Packungen oder Kompressen können den Juckreiz und die Entzündung mildern, indem der Blutfluss eingeschränkt und die Haut gekühlt wird. Du kannst eine kalte Kompresse unregelmäßig für zehn bis fünfzehn Minuten auf deinen Ausschlag legen, entweder einmal alle zwei Stunden oder wie es gerade nötig ist. Kratz dich so wenig wie möglich. Kratzen kann den Ausschlag reizen oder zu anderen Problemen wie einer Hautinfektion führen. Enge Kleidung kann deine Haut reizen. Trage lockere, glatte und leichte Kleidung, um eine Hautreizung und Hitzeausschlag zu vermeiden.  Kleidung mit glatter Textur wie Baumwolle oder Merinowolle kann verhindern, dass deine Haut gereizt wird und durch übermäßiges Schwitzen Hitzeausschlag entsteht.  Gar keine Kleidung ist natürlich am besten. Mach doch ein wenig FKK! Egal welche Jahreszeit es auch ist, solltest du vermeiden, zu viel Kleidung anzuziehen. Wenn du für das Wetter passende Kleidung trägst, kannst du vermeiden zu schwitzen und einen Hitzeausschlag zu entwickeln.  Trage im Sommer weiche und leichte Kleidung. Baumwolle ist eine gute Option, die deiner Haut erlaubt zu atmen.  Trage im Winter Schichten. Wenn dir zu warm wird oder du zu schwitzen anfängst, kannst du so leichter Kleidungsstücke ausziehen, ohne dass dir zu kalt wird. Merinowolle ist eine gute Option für den Winter, die dich warm und trocken halten kann. Hitze und Feuchtigkeit können die Haut reizen und für Bedingungen sorgen, die zu einem Hitzeausschlag führen. Trockne deine Haut nach dem Baden, Duschen oder Schwimmen gründlich mit einem Handtuch ab oder lass sie an der Luft trocknen.  Ziehe in Betracht, deine Haut nach dem Baden an der Luft zu trocknen, da das die Haut weniger reizt als das Abtrocknen mit einem Handtuch.  Achte darauf, kein heißes Wasser zu benutzen, und verwende eine Seife, die die Haut nicht austrocknet, um Hitzeausschlag und Reizungen zu vermeiden. Das Wasser kann ruhig warm sein – es soll nur nicht glühend heiß sein. Indem du die natürliche Feuchtigkeit der Haut aufrechterhältst, kannst du Trockenheit und einen Hitzeausschlag vermeiden. Du kannst die Haut auf verschiedene Art mit Feuchtigkeit versorgen. Du kannst eine Feuchtigkeitscreme benutzen, extreme Temperaturen vermeiden und einen Luftbefeuchter verwenden.  Trage einmal am Tag eine Feuchtigkeitscreme auf deine Haut auf. Am besten machst du das nach dem Duschen oder Baden, wenn deine Haut noch leicht feucht ist.  Verwende eine Feuchtigkeitscreme ohne Duft- und Farbstoffe, die kein Erdöl enthält, das die Poren verstopfen kann. Heißes Wetter und zu viel Sonne können zu Hitzeausschlag führen. Du kannst Miliaria vermeiden, indem du im Schatten bleibst, dich in einem Raum mit Klimaanlage aufhältst oder die Sonne meidest. Wenn du merkst, dass du in der Hitze stark schwitzt, dann geh an eine kühlere Stelle, damit du das Risiko für einen Hitzeausschlag minimierst. Eine stärkere Luftzirkulation kann dafür sorgen, dass deine Haut kühl und trocken bleibt und deine Umgebung nicht zu heiß wird. Benutze einen Ventilator oder eine Klimaanlage, damit die Luft kühl bleibt und kontinuierlich zirkuliert. Schlaf in einem Zimmer, das bequem, kühl und gut durchlüftet ist. Du kannst einen Hitzeausschlag vermeiden, indem du die Temperatur und die Dunkelheit anpasst, ein bequemes Bett hast und dafür sorgst, dass die Luft zirkuliert.  Für optimale Schlafbedingungen sollte die Temperatur im Schlafzimmer zwischen 16 und 24 Grad liegen.  Benutze einen Ventilator, damit die Luft zirkuliert, oder öffne ein Fenster. Geh zum Arzt, wenn dir so unwohl ist, dass der Hitzeausschlag deinen Schlaf und den Alltag stört, deine Haut schmerzt, Selbstbehandlung und Hausmittel nicht geholfen haben oder du denkst, dass deine Haut infiziert ist. So kannst du weitere Probleme verhindern und deine Schmerzen lindern.  Wenn aus deinem Hitzeausschlag Eiter kommt, musst du zum Arzt.  Wenn du Fieber oder Schüttelfrost hast, musst du zum Arzt.
Erkenne die Symptome von Hitzeausschlag. Nimm ein kühles Bad, um den Juckreiz und die Rötung zu mildern. Trage Galmeilotion oder eine Anti-Juckreiz-Creme auf. Reibe eine wasserfreie Lanolincreme auf deine Haut. Wende kalte Kompressen an, um den Juckreiz und die Entzündung zu mildern. Kratz dich nicht. Trage lockere und glatte Kleidung. Vermeide es, zu viel anzuziehen. Trockne nach dem Baden deine Haut gründlich ab. Versorge deine Haut mit genug Feuchtigkeit. Halte dich von Hitze und Sonnenschein fern. Benutze einen Ventilator. Sorge für eine bequeme und kühle Umgebung für die Nacht. Geh zum Arzt.
https://www.wikihow.com/Prevent-Heat-Rash https://www.wikihow.com/Prevent-Heat-Rash
Treating a Case of Heat Rash Protecting Yourself from Heat Rash