Deine Füße gut pflegen Weitere Methoden ausprobieren, um deine Füße zu verwöhnen Hornhaut selbst entfernen
Die richtigen Schuhe zu kaufen und zu tragen macht eine Menge aus, wenn es darum geht, deine Füße davor zu bewahren, Hornhaut zu bilden. Es gibt verschieden Sachen, nach denen du Ausschau halten kannst, wenn du neue Schuhe kaufst, einschließlich:  Achte darauf, dass der Verkäufer deine beiden Füße ausmisst. Es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass du, wie die meisten Menschen, einen Fuß hast, der größer als der andere ist. Du solltest eine Schuhgröße auswählen, die an den größeren deiner beiden Füße passt. Kaufe Schuhe so spät am Tag wie möglich. Im Laufe des Tages schwellen deine Füße an, und du solltest deine Schuhgröße nach deinen angeschwollenen Füßen richten. Das stellt sicher, dass deine Schuhe groß genug sind, um an deine geschwollenen Füße passen und im Laufe des Tages nicht unbequem werden. Kaufe Schuhe auf der Grundlage dessen, wie sie sich wirklich an deinen Füßen anfühlen, selbst wenn die Größe unter dem Schuh keinen Sinn ergibt. Kaufe Schuhe, die wie Füße geformt sind, auch wenn das logisch erscheint. Viele “stylische” Schuhe haben merkwürdige Formen, welche am Ende deinen Füßen schaden und Hornhaut verursachen können. Achte darauf, dass dein ganzer Fuß es in dem Schuh bequem hat, wenn du neue Schuhe anprobierst – von deinen Zehenspitzen über deine Fußballen bis zu deiner Ferse. Lasse an der Schuhspitze zwischen deinem großen Zeh und dem Anfang der Schuhe annähernd einen bis anderthalb Zentimeter Platz. Socken können genauso wichtig wie Schuhe sein, wenn es darum geht, deine Füße frei von Hornhaut und gesund zu erhalten. Baumwollsocken oder solche aus Naturfasern sind die besten Sorten, um deine Füße in deinen Schuhen trocken zu halten. Das ist besonders wichtig, wenn du irgendeine Art körperlicher Aktivität betreibst, bei der du mehr als gewöhnlich schwitzt.  Achte darauf, deine Schuhe austrocknen zu lassen, bevor du sie wieder trägst – ziehe keine nassen Schuhe an. Vermeide es, dieselben Socken an zwei Tagen nacheinander zu tragen, wenn es geht, insbesondere wenn sie nass oder verschwitzt sind. Wechsle sie so bald wie möglich, falls deine Socken nass werden. Vergiss nicht, als Teil deiner regelmäßigen Reinigungsroutine jeden Tag deine Füße zu waschen, einschließlich zwischen deinen Zehen. Achte außerdem darauf, dass sie vollständig trocken sind, bevor du Socken anziehst, nachdem du dir die Füße gewaschen hast. Ziehe außerdem in Erwägung, Flip-Flops oder Sandalen zu tragen, wenn du im Schwimmbad oder in einer öffentlichen Dusche herumläufst. Hornhaut bildet sich wegen der Stellen an deinen Füßen, die an deinen Socken und Schuhen reiben. Du kannst aber dabei helfen, Hornhaut vorzubeugen und zu heilen, indem du deine Füße jeden Tag mit Feuchtigkeit versorgst und die Haut schön weich erhältst.  Deine Füße mit Feuchtigkeit versorgt und weich zu erhalten ist im Winter sogar noch wichtiger, wenn die Luft kälter und daher trockener ist.  Trage keine Feuchtigkeitspflege auf und versuche dann, barfuß herumzulaufen. Das kann gefährlich sein! Gewöhne es dir an, direkt vor dem Zubettgehen Feuchtigkeitspflege auf deine Füße aufzutragen. Nutze die Gelegenheit, deine Füße zu massieren, wenn du die Feuchtigkeitspflege aufträgst. Das fühlt sich toll an und verbessert auch die Durchblutung deiner Füße. Kaufe nach Möglichkeit eine Feuchtigkeitspflege, die für die Haut an deinen Füßen gedacht ist, und benutze nur diese. Hühneraugen sind Schwielen, aber sie bilden sich auf deinen Zehen anstatt an anderen Teilen deiner Füße. Sie werden für gewöhnlich dadurch verursacht, dass deine Schuhspitzen an deinen Zehen reiben. Das wiederum kann dadurch verursacht werden, dass deine Schuhe im Zehenbereich zu klein sind, oder durch hohe Absätze, die deine Füße aufgrund der Schwerkraft nach unten zwängen. Hühneraugen zu entfernen und ihnen vorzubeugen kann dadurch erreicht werden, dass man dieselben Methoden wie gegen Hornhaut anwendet. Lasse dir jedoch einen Termin bei deinem Arzt geben, falls sie richtig schlimm und schmerzhaft werden. Deine Füße regelmäßig auszuruhen ist ebenfalls sehr wichtig. Deine Füße brauchen eine Pause vom Stress, genau wie jeder andere Teil deines Körpers. Wechsle außerdem hin und wieder das obere Bein, falls du dazu neigst, mit übereinander geschlagenen Beinen zu sitzen. Das verbessert die Durchblutung. Die Säure in Zitronensaft kann beim Aufweichen und Entfernen von Hornhaut sehr hilfreich sein. Bade deine Füße etwa zehn Minuten lang in Zitronensaft, bevor du sie mit einem Bimsstein oder einer Fußfeile abrubbelst. Während man in Drogerien und Apotheken Fußklingen oder Rasierer kaufen kann, ist es keine gute Idee, sie zu benutzen. Sie können leicht in deine Füße hineinschneiden, und diese Schnitte können sich leicht entzünden. Deine Fersen neigen dazu, eine dieser Stellen zu sein, an denen sich viel Hornhaut aufbaut. Du kannst dabei helfen, deine Fersen und den Rest deiner Füße weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu erhalten, indem du deine Creme gegen rissige Fersen selbstmachst. Du brauchst nichts weiter zu tun, als einen Löffel Olivenöl in eine kleine Flasche zu gießen und ein paar Tropfen ätherisches Zitronen- oder Lavendelöl hinzuzufügen. Schüttle die Flasche, bis die Flüssigkeit dick und milchig wird, und trage sie dann auf deine Füße auf, vor allem auf deine Fersen. Du kannst diese Creme herstellen und für den zukünftigen Gebrauch aufbewahren, solange du nicht vergisst, die Flasche zu schütteln, bevor du sie benutzt. Die beste Zeit, um deine Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist direkt vor dem Zubettgehen. Du kannst deine Füße mit mehr als nur gekaufter Feuchtigkeitspflege behandeln – du kannst auch Pflanzenöl verwenden. Trage einfach vor dem Zubettgehen eine Schicht Pflanzenöl auf deine Füße auf und ziehe ein Paar dicke Socken an. Lasse die Socken die ganze Nacht über an, während du schläfst, und wische überschüssiges Öl am nächsten Morgen ab. Pflanzenöl (und anderes Öl) kann Stoffe verfärben, einschließlich deiner Socken und Bettwäsche. Die besten Socken, die du in dieser Situation benutzen kannst, sind Wollsocken. Die Wolle saugt das Öl auf und verfärbt nicht. Benutze stattdessen ein Paar alte Socken, falls du keine Wollsocken benutzen kannst (oder wenn sie zu warm sind). Dein Gesicht, deine Hände und deine Haare können von Masken profitieren –und deine Füße ebenfalls! Es ist ganz einfach, sie selbst herzustellen, indem du einen Esslöffel Vaseline (oder ein anderes, ähnliches Produkt) und den Saft einer Zitrone verwendest. Vermische die Vaseline und den Zitronensaft in einer Schüssel miteinander und trage die Mischung vor dem Zubettgehen auf deine sauberen Füße auf. Trage die ganze Nacht über ein Paar Socken an den Füßen und wische die überschüssige Vaseline am Morgen mit einem Handtuch ab. Reserviere ein altes Paar Socken für diesen Prozess, damit du dir keine Sorgen zu machen brauchst, dass die Vaseline sie oder deine Bettwäsche verfärbt. Kosmetikerinnen benutzen oftmals Paraffinwachs als Teil einer Spa-Pediküre, aber du kannst es auch zuhause anwenden. Schmilz das Wachs einfach in einer großen Schüssel in der Mikrowelle und füge dieselbe Menge Senföl hinzu, wenn es geschmolzen ist. (Das Senföl versorgt deine Füße mit der Feuchtigkeit.) Tauche deine beiden Füße zweimal in die Schüssel Wachs (wenn es kühl genug ist). Warte zwischen dem Eintauchen lange genug, um sicherzustellen, dass das Wachs an deinen Füßen getrocknet ist. Wickle deine Füße dann für 15 Minuten in Plastikfolie oder in eine Plastiktüte ein. Nimm das Plastik und das Wachs gleichzeitig ab. Probiere, deine Füße regelmäßig zu baden, um die trockene und abgestorbene Haut aufzuweichen, falls du Hornhaut hast. Die Haut mit warmem Wasser und milder Seife aufzuweichen macht die Entfernung dieser Haut viel einfacher.  Verwende warmes anstatt heißes Wasser. Heißes Wasser kann deine Haut austrocknen und deine Füße reizen. Falls du Diabetes hast, solltest du dir täglich die Füße waschen. Verwende lauwarmes Wasser mit einer milden Seife und trockne deine Füße gut ab. Versorge deine Füße danach mit etwas Lotion, Vaseline oder Babyöl mit Feuchtigkeit. Benutze einen Bimsstein, eine Fußfeile oder eine Nagelfeile, um überschüssige abgestorbene Haut von deinen Schwielen zu entfernen, nachdem du deine Füße gebadet hast.  Bimssteine und Fußfeilen wirken besser, wenn du sie mit warmem Wasser befeuchtest, bevor du sie benutzt. Falls du keinen Bimsstein, keine Fußfeile und keine Nagelfeile hast, kannst du auch einen Waschlappen benutzen, um die abgestorbene Haut abzurubbeln. Trage eine Feuchtigkeitspflege auf deine Füße auf, nachdem du sie abgerubbelt hast, um die Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut weich und geschmeidig zu erhalten. Achte darauf, dass du deinen Arzt befragst, bevor du einen Bimsstein benutzt, um Hornhaut zu entfernen, falls du Diabetes hast. Hornhaut und Hühneraugen entwickeln sich auf Bereichen deiner Füße, die beim Gehen an deinen Schuhe und Socken reiben. Du könntest feststellen, dass du einige Schuhe hast, die in dieser Hinsicht schlimmer sind als andere. Deine erste Wahl sollte es sein, Schuhe zu tragen, die richtig passen, damit sie keine Hornhaut oder Hühneraugen verursachen. Als Alternative kannst du aber auch Polster ohne Medikamente benutzen, um deine Füße zu schützen.  Es gibt diese Polster in verschiedenen Größen und Formen für verschiedene Teile deiner Füße. Es gibt sie aber auch in größeren Rechtecken, die auf die Größe welches Bereichs auch immer du möchtest zugeschnitten werden können. Einige dieser Polster gibt es als Version mit einem Medikament. Du solltest diese Versionen jedoch meiden, es sei denn, ein Arzt hat dich dazu angewiesen, sie zu verwenden. Falls du Hornhaut oder Hühneraugen hast, die extrem schmerzhaft oder geschwollen sind, solltest du eventuell zum Arzt zu gehen, um die beste Vorgehensweise zu besprechen.  Ein Arzt hat die richtige Ausstattung und Ausrüstung, um die überschüssige Haut von einer Schwiele oder von einem Hühnerauge möglicherweise abzuschneiden. Das sollte man niemals selbst machen.  Ein Arzt könnte dir auch eine antibiotische Salbe (wie Nebacetin®) vorschlagen oder verschreiben. Diese wendest du an einem Hühnerauge oder einer Schwiele an, falls sie sich entzündet haben oder die Möglichkeit besteht, dass sie sich entzünden. Es gibt mehrere medikamentöse Optionen, die dein Arzt dir gegen Hornhaut empfehlen könnte.  Kleine Polster, die eine vierzigprozentige Salizylsäure-Lösung enthalten, können direkt auf einer Schwiele oder auf einem Hühnerauge angewendet werden. Sie helfen dabei, die Haut zur leichteren Entfernung aufzuweichen. Diese Polster kann man unter verschiedenen Markennamen rezeptfrei in der Drogerie kaufen. Befolge die Anweisungen in der Packungsbeilage, falls dein Arzt dir keine Anweisungen dazu gibt, wann und wie oft du diese Polster anwenden sollst. Für größere Bereiche als solche, die ein Polster abdecken kann, ist auch verschreibungspflichtiges Salizylsäure-Gel erhältlich. Du solltest Salizylsäure nur unter ärztlicher Anleitung anwenden. Weil es eine Säure ist, besitzt sie die Fähigkeit, deine Haut zu verbrennen und zu reizen, was wiederum zu einer Infektion führen kann. Dein Arzt wird dich anweisen, welches Produkt du verwenden, wie oft du es anwenden und wie viel du jedes Mal benutzen sollst. Ein Grund dafür, dass du Hornhaut hast, könnte eine Fußverformung sein. Die Verformung ist möglicherweise gering, könnte aber ausreichen, um zu bewirken, dass bestimmte Teile deiner Füße übermäßig an der Innenseite deiner Schuhe reiben. Speziell angefertigte oder orthopädische Einlagen könnten dabei helfen, die Verformung zu beheben und die Wahrscheinlichkeit zu reduzieren, dass du eine Schwiele bekommst.
Wähle die richtigen Schuhe aus. Halte deine Füße trocken. Versorge deine Füße jeden Tag mit Feuchtigkeit. Arbeite daran, Hühneraugen zu vermeiden und zu entfernen. Lege deine Füße hoch. Bade deine Füße in Zitronensaft. Stelle deine Creme gegen rissige Fersen selbst her. Öle deine Füße vor dem Zubettgehen ein. Kreiere deine eigene Über-Nacht-Fußmaske. Probiere Paraffinwachs aus, um deine Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bade deine Füße regelmäßig. Entferne deine Hornhaut mit einem Bimsstein oder einer Fußfeile. Schütze bestimmte Teile deiner Füße. Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt. Wende Medikamente zur Hornhautentfernung an. Besorge dir speziell angefertigte Einlagen.
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