Formuliere deine Entschuldigung Vermeide bei deiner Entschuldigung typische Fehler Entschuldige dich
Es kann gut sein, dass du dich vor einer Entschuldigung verärgert oder zögerlich fühlst. Wenn du das Gefühl hast, dass du gar nichts getan hast oder dass jemand anderer die Schuld trägt, denkst du vielleicht, dass eine Entschuldigung total unnötig ist. Wenn du allerdings einen Fehler gemacht hast, der deine Mutter verletzt hat, ist eine Entschuldigung immer wichtig und angebracht. Du musst anerkennen, welche Rolle du gespielt hast, als die andere Person verletzt wurde. Schiebe nicht anderen Menschen die Schuld für deine Handlungen in die Schuhe.  Vielleicht bist du davon überzeugt, dass der Fehler nicht zu 100 Prozent deine Schuld war. Das ist sogar gut möglich. Es gibt im Leben durchaus einige Situationen, in denen nicht eine einzige Person die ganze Schuld trägt. Externe Faktoren können eine Entscheidung ebenfalls beeinflussen und dadurch zu einem Fehler beitragen. Bei einer Entschuldigung geht es allerdings nicht darum, wer die Schuld trägt. Stattdessen hat eine Entschuldigung den Sinn und Zweck, Verantwortung für gewisse Handlungen zu übernehmen – egal, wie wenig du auch zu einem Fehler beigetragen hast. Selbst, wenn dein Fehler hauptsächlich von anderen Menschen oder einer unglücklichen Situation verursacht wurde, hat es deine Mutter verletzt oder verärgert, weshalb sie eine Entschuldigung verdient hat. Ein Beispiel: Du wurdest von deinem Bruder überredet, nicht zur Geburtstagsparty deiner Mutter zu erscheinen. Obwohl die ganze Sache die Idee deines Bruders war, hast du den dummen Plan in die Tat umgesetzt – und dafür wirst du Verantwortung übernehmen müssen. Du musst deine Entschuldigung nicht unbedingt von Angesicht zu Angesicht überbringen. Ein aufmerksamer Brief könnte genauso effektiv sein. In manchen Situationen könnte ein Brief sogar effektiver sein als ein persönliches Gespräch.  Wenn du nervös oder peinlich berührt bist, könnte ein Brief mehr Sinn machen. Eine Entschuldigung sollte sorgsam und aufrichtig hervorgebracht werden. Wenn du Angst hast, dass es dir nicht gelingen könnte, deine Gefühle im entscheidenden Moment richtig auszudrücken, könnte ein Brief vielleicht wirklich die bessere Option sein. Außerdem würde sich ein Brief gut eignen, wenn deine Mutter in emotionalen Gesprächen erfahrungsgemäß schwierig ist. Wenn du befürchtest, dass deine Mutter verärgert reagieren und dir das Wort abschneiden könnte, kannst du ihr stattdessen einen sorgfältig verfassten Brief schicken. Ein Beispiel: Wenn deine Mutter immer noch schrecklich wütend darüber ist, dass du ihre Party geschwänzt hast, könnte sich eine Entschuldigung von Angesicht zu Angesicht schnell in einen handfesten Streit verwandeln. In diesem Fall ist ein Brief vermutlich die bessere Variante. Es ist wichtig, dass deine Worte auch wirklich bei der anderen Person ankommen und verstanden werden und nicht von plötzlich aufkeimenden Emotionen überschattet werden. Die meisten Menschen werden geneigt sein, eine ernst gemeinte Entschuldigung anzunehmen. Bevor du also zur Tat schreitest und deine Entschuldigung aussprichst, solltest du dir Gedanken über deine vorangegangenen negativen Handlungen machen. Dadurch wird es dir leichter fallen, ein objektives Verständnis dafür zu entwickeln, dass du tatsächlich Mist gebaut hast, wodurch deine Entschuldigung glaubhafter rüberkommen wird. Wenn das der Fall ist, wird die andere Person mit Sicherheit lieber über ihren Schatten springen und deine Entschuldigung annehmen.  Denke darüber nach, warum deine Handlungen genau falsch waren. Überlege dir, welche Rolle du in der negativen Situation genau gespielt hast und wie du andere dadurch verletzt hast. Stelle sicher, dass du bereit und willens bist, deine Fehler einzugestehen. Übe am besten, was du genau sagen möchtest und achte besonders darauf, dass du dein eigenes Zutun dabei nicht kleinredest, sondern Verantwortung für deine Fehler übernimmst. Du solltest beispielsweise nicht sagen: “Es tut mir echt leid, dass mich meine Freundin Sarah dazu überredet hat, ohne deine Erlaubnis dein Auto zu nehmen“. Sage stattdessen: „Es tut mir ehrlich leid, dass ich ohne deine Erlaubnis dein Auto genommen habe“. Du musst sicherstellen, dass du deiner Mutter zweifelsfrei vermittelst, dass du dein negatives Verhalten erkannt hast und Verantwortung dafür übernimmst. Versuche nicht, dich halbherzig zu entschuldigen, wenn du noch nicht so weit bist. Vielleicht benötigst du einfach eine gewisse Zeit, um über deine Taten nachzudenken und den genauen Wortlaut deiner Entschuldigung ein paarmal zu üben. Versuche, dich in deine Mutter hineinzuversetzen. Stelle dir vor, wie du dich an ihrer Stelle fühlen würdest. Eine Entschuldigung sollte immer den Anfang darstellen, nicht das Ende. Zusätzlich zu einer aufrichtigen Entschuldigung wirst du deiner Mutter auch beweisen müssen, dass du aus der Sache gelernt hast und bereit bist, dein Verhalten in der Zukunft zu ändern. Überlege dir ein paar Wege, wie du deiner Mutter zeigen könntest, dass du deinen Fehler wirklich wiedergutmachen willst.  Deine Entschuldigung wird leer und unehrlich rüberkommen, wenn du zwar behauptest, du würdest Reue fühlen, aber danach nichts Konkretes unternimmst, um deiner Mutter zu beweisen, dass du dich ändern möchtest. Denke am besten darüber nach, was du getan hast und schreibe ein paar verschiedene Maßnahmen auf, mithilfe derer du sicherstellen kannst, dass du den Fehler in Zukunft nicht noch einmal begehen wirst. Bleiben wir beim vorherigen Beispiel: Du hast gemeinsam mit deiner Freundin das Auto deiner Mutter genommen, ohne sie vorher zu fragen. Denke darüber nach, welche Umstände zu dieser Situation geführt haben. Vielleicht hat diese Freundin ein Talent dafür, dich immer in Schwierigkeiten zu bringen. Vielleicht hast du zum fraglichen Zeitpunkt Alkohol getrunken, weshalb deine Hemmschwelle gesunken ist und dein moralischer Kompass ausgesetzt hat. Wenn diese Dinge zutreffen, könntest du zu deiner Mutter sagen: „Ich werde versuchen, in Zukunft weniger Zeit mit Sarah zu verbringen – besonders, wenn Alkohol im Spiel ist. Ich mag mich selbst nicht, wenn ich getrunken habe und mir ist bewusst, dass ich mich von ihr nicht zu solchen Dingen überreden lassen sollte“. Du kannst nicht erwarten, dass deine Mutter deine Entschuldigungen immer sofort annimmt. Wenn du einen besonders schlimmen Fehler begangen hast, kann es gut sein, dass sie eine Weile brauchen wird, um über den Schmerz hinwegzukommen. Sei bereit, deiner Mutter alle Zeit der Welt zu geben, die sie braucht, um dir schlussendlich zu verzeihen.  Bevor du dich entschuldigst, solltest du dir bewusst machen, dass ein lapidares „Tut mir leid“ vielleicht nicht ausreichen könnte. Wenn du einen Fehler begangen hast, mit dem du das Vertrauen deiner Mutter schwer geschädigt hast, stellt deine Entschuldigung nur den Beginn des spezifischen Heilungsprozesses dar. In den darauffolgenden Wochen, solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht deine Entschuldigung missbrauchst, um die Relevanz der Gefühle deiner Mutter kleinzureden. Es kann gut sein, dass sie auch nach deiner Entschuldigung noch eine Weile enttäuscht oder verletzt ist. Wenn sie diese negativen Gefühle ausdrückt, solltest du sie akzeptieren und dich in Geduld üben. Vermeide es, passiv-aggressive Dinge zu sagen, wie z.B.: „Ich habe mich doch schon vor einer Woche bei dir entschuldigt. Was willst du denn noch alles?“. Manche spezifischen Phrasen und Wörter sind dazu in der Lage, deiner Entschuldigung sämtlichen Gehalt zu rauben. Aus diesem Grund solltest du während deiner Entschuldigung ganz genau auf deine Wortwahl achten. Stelle sicher, dass du keine Wörter oder Phrasen verwendest, die bewirken, dass deine Entschuldigung eher wie eine Ausrede klingt.  Einer der größten Fehler, die du beim Versuch einer Entschuldigung machen kannst, ist folgender Satz: “Es tut mir leid, aber…”. Wenn du in Versuchung bist, das kleine Wörtchen aber nachzuschießen, solltest du sofort innehalten. Gehe einfach sofort dazu über, dich für deine konkreten Handlungen zu entschuldigen. Denke außerdem immer daran, dass du dich für deine konkreten Handlungen entschuldigst. Du entschuldigst dich nicht für die spezifischen Umstände oder die Gefühle deiner Mutter. Sage nicht einfach: „Tut mir leid, dass du dich über meine Handlungen geärgert hast“, sondern stattdessen: „Was ich getan habe, tut mir sehr leid“. Sage nicht: „Tut mir leid, dass die Situation außer Kontrolle geraten ist“, sondern stattdessen: „Es tut mir leid, dass meine Handlungen zu dieser Situation geführt haben“. Du solltest dich so schnell du kannst bei ihr entschuldigen. Allerdings solltest du immer daran denken, dass es bei deiner Entschuldigung um deine Mutter gehen sollte und nicht um dich. Wenn du den Eindruck hast, dass deine Mutter noch nicht bereit dafür ist, dir ruhig zuzuhören, solltest du vielleicht ein paar Tage abwarten, bevor du zu deiner Entschuldigung ansetzt.  Wenn deine Mutter sehr verärgert wirkt, könnte es besser sein, mit deiner Entschuldigung noch eine Weile abzuwarten. Wenn deine Mutter noch verärgert und verletzt ist, wird sie vielleicht noch nicht bereit dafür sein, auch deine Seite zu hören. Allerdings solltest du maximal ein paar Tage abwarten. Wenn du Woche für Woche verstreichen lässt, ohne dich aufrichtig zu entschuldigen, könntest du kühl und uninteressiert wirken. Es könnte sogar so aussehen, als hättest du beschlossen, dass gar keine Entschuldigung von dir notwendig ist. Warte keinesfalls länger als ein paar Tage ab, bevor du versuchst, deine Entschuldigung loszuwerden. Eine Entschuldigung ist in Wahrheit nichts anderes als ein Mittel zum Zweck. Nachdem du im Zuge deiner Entschuldigung mehrere Wege erwähnt hast, wie du deine Taten wiedergutmachen und eine positive Veränderung einleiten kannst, solltest du deine Versprechungen auch in die Tat umsetzen. Behaupte nicht nur, dass du aus deinem Fehler gelernt hast, sondern beweise es deiner Mutter durch konkrete Taten.  Denke über die potentiellen Ursachen deiner negativen Handlung nach. Was könntest du unternehmen, um zu verhindern, dass du dich in Zukunft erneut zu diesen negativen Handlungen hinreißen lässt? Überlege dir verschiedene Methoden, wie du dich ändern kannst und setze diese Dinge im Anschluss auch in die Tat um. Kommen wir wieder zurück zu unserem hypothetischen Beispiel, in dem du ohne Erlaubnis das Auto deiner Mutter genommen hast, nachdem du gemeinsam mit einer Freundin, die oft für Ärger sorgt, Alkohol getrunken hast. Als Reaktion auf dieses Szenario könnest du beispielsweise aufhören, Alkohol zu trinken und weniger Zeit mit deiner Freundin verbringen. Außerdem könntest du von nun an deiner Mutter immer mitteilen, was du tust, wohin du gehst und mit wem du dich triffst. Bemühe dich, die Regeln deiner Mutter von nun an immer zu befolgen. Man sollte eine Entschuldigung am besten von Anfang an beginnen. Eine Entschuldigung erfüllt den Sinn und Zweck, der anderen Person mitzuteilen, dass es dir leidtut und dass du Reue fühlst – also bringe diesen Schritt sofort und ohne zu zögern hinter dich. Deine Entschuldigung sollte mit folgender oder einer ähnlichen Aussage beginnen: „Ich bedauere sehr, was ich getan habe und es tut mir sehr leid, dass ich dich verletzt habe“.  Denke daran, dass Aufrichtigkeit sehr wichtig ist. Deine Mutter wird dir sofort auf die Schliche kommen, wenn dir deine Taten nicht ehrlich leidtun. Aus diesem Grund solltest du sicherstellen, dass du die Gefühle deiner Mutter im Hinterkopf behältst, wenn du dich der Situation näherst. Frage dich selbst, wie du dich an ihrer Stelle fühlen würdest. Auch, wenn du dich dafür entschieden hast, einen Brief zu schreiben, gelten dieselben Regeln. Du könntest den Brief beispielsweise mit folgender Aussage beginnen: „Liebe Mama, es tut mir ehrlich leid, dass dich meine Taten so verletzt haben“. Die Bekundung deiner Reue sollte direkt nach der anfänglichen Entschuldigung kommen. Durch deine Reue kannst du zeigen, dass du dich ehrlich und intensiv mit deinem Fehler auseinandergesetzt hast und dass du verstanden hast, dass deine Taten falsch waren. Egal, ob du dich von Angesicht zu Angesicht oder durch einen Brief entschuldigst: Sofort nach dem anfänglichen „Es tut mir leid“, solltest du deine Reue und dein Bedauern ausdrücken.  Übernimm immer die volle Verantwortung für deine Handlungen. Obwohl du natürlich die spezifischen Umstände erklären kannst, die zu einer bestimmten Situation geführt haben, solltest du diese Methode nicht ausnutzen, um deine eigene Schuld zu vertuschen oder kleinzureden. Du könntest beispielsweise etwas Ähnliches sagen wie: „In der Nacht, in der wir ohne Erlaubnis dein Auto genommen haben, haben wir zuvor Alkohol getrunken. Sarah kann auch ziemlich dominant sein. Allerdings gibt es keine Entschuldigung für unsere Taten. Auch, wenn ich in dieser Nacht nicht ich selbst war, hätte mir bewusst sein müssen, dass meine Handlungen völlig inakzeptabel sind“. Das könnte der schwierigste Schritt in deiner Entschuldigung sein. Es kann schmerzhaft und unangenehm sein, dich wieder daran zu erinnern, wie deine Taten eine geliebte Person verletzt haben. Allerdings ist dieser Schritt gleichzeitig auch einer der wichtigsten Aspekte deiner Entschuldigung. Deine Mutter wird sich sicherlich besser fühlen, wenn sie den Eindruck hat, dass ihre Gefühle anerkannt werden.  Widme ein paar Sätze deiner Entschuldigung dafür, in Worte zu fassen, was deine Mutter deiner Meinung nach gefühlt haben könnte. Teile ihr mit, wie sehr du es bedauerst, dass du ihre negativen Gefühle verursacht hast. Sage zum Beispiel: “Ich kann mir vorstellen, dass du dir extreme Sorgen gemacht hast, als das Auto plötzlich weg war. Als du herausgefunden hast, dass ich das Auto genommen habe, hast du dich vermutlich enttäuscht und hintergangen gefühlt. Ich kann mir vorstellen, dass die ganze Nacht extrem stressig für dich gewesen sein muss. Ich bedauere es wirklich sehr, dass ich dich in diese schlimme Situation gebracht habe. Ich hasse mich selbst dafür, dass ich dir mit meinem Verhalten so wehgetan habe“. Während einer Entschuldigung solltest du niemals anderen Menschen oder den Umständen die Schuld für deine Taten in die Schuhe schieben. Klar, du hast keine hundertprozentige Kontrolle über alle deine Taten. Allerdings entschuldigst du dich nicht für die ungünstigen Umstände, die zu deinen dummen Entscheidungen geführt haben, sondern einzig und allein für dein Fehlverhalten. Du entschuldigst dich für deine Rolle in der negativen Situation. Daran solltest du immer denken, wenn du dich entschuldigst.  Wenn du dich und deine Handlungen erklärst, solltest du dich kurzfassen und sämtliche Erklärungen vermeiden, die als Ausreden interpretiert werden könnten. Ein Beispiel: Sage nicht: „Es tut mir sehr leid, dass Sarah mich überredet hat, das Auto zu nehmen“. Obwohl es natürlich stimmen kann, dass dich deine Freundin zu deinem Fehler gedrängt hat, warst du diejenige Person, die die negative Handlung durchgeführt und dadurch schlussendlich den Fehler begangen hat. Folgende Aussage würde sich viel besser als aufrichtige Entschuldigung eignen: „Es tut mir leid, dass ich Sarah nicht die Stirn geboten und ohne zu fragen dein Auto genommen habe“. Du solltest deine Entschuldigung immer mit einer Bitte nach Vergebung beenden. So lässt du die Tür für eine zukünftige Versöhnung bewusst offen. Am besten beendest du deine Entschuldigung mit einer simplen Aussage wie: „Ich hoffe sehr, dass du in absehbarer Zeit einen Weg finden kannst, um mir zu vergeben“. Verstehe, dass Vergebung ihre Zeit braucht – besonders, wenn ein gravierender Fehler involviert ist. Versuche, dies anzuerkennen, wenn du um Vergebung bittest. Du könntest beispielsweise folgenden Satz in deiner Entschuldigung unterbringen: „Ich kann nachvollziehen, dass du vielleicht eine Weile brauchen wirst, bis du in der Lage bist, den von mir verursachten Schmerz loszulassen. Nimm dir dazu so viel Zeit, wie du brauchst“.
Verzichte auf Vorwürfe und Schuldzuweisungen. Denke darüber nach, einen Brief zu schreiben. Strebe danach, aufrichtig zu sein. Überlege dir konkrete Maßnahmen, wie du deinen Fehler wiedergutmachen kannst. Gib deiner Mutter, wenn von ihr gewünscht, ausreichend Zeit und Abstand. Verwende keine Phrasen, die die Bedeutung deiner Entschuldigung aushöhlen. Gib deiner Mutter, wenn nötig, Abstand, bevor du dich entschuldigst. Untermauere deine Entschuldigung mit Taten. Beginne am besten mit einer aufrichtigen Bekundung deines Bedauerns. Drücke deine Reue aus. Erkenne die Gefühle deiner Mutter an. Betreibe keine Schuldzuweisungen. Bitte um Vergebung.
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