Schminken Innen und außen Gesundheit Haut Hygiene Haare
 Indem du schwarzen oder braunen Kajalstift auf den unteren Wimpernansatz aufträgst und einen pfirsichfarbenen Kajalstift auf die untere Wasserlinie, werden deine Augen leuchtender und wacher aussehen. Bleibe natürlich. Makeup kann Spaß machen und dein Selbstbewusstsein stärken, du BRAUCHST es aber nicht. Mache es so, wie du dich wohlfühlst. Hab jedoch keine Angst, für dich selbst, für andere oder für Dinge, an die du glaubst, einzustehen. Du musst aber nicht allem zustimmen, was deine Eltern glauben und denken – triff deine eigenen Entscheidungen, hab deine eigene Persönlichkeit. Wenn du sexuell aktiv bist, verwende Kondome, Verhütungsmittel, usw.! Koste dein Leben voll aus und setze dir hohe Ziele . Vielleicht wirst du keinen ausgezeichneten Notendurchschnitt haben, aber strebe es an. Und was am wichtigsten ist, sei du selbst. Das hört sich an wie ein Klischee, wenn du aber herausfindest, wer du wirklich bist, wird dein Leben hervorragend sein! . Du wirst zehnmal besser aussehen und dich fühlen, wenn du das machst! Das bedeutet nicht, dass du jeden Abend um 7 ins Bett gehen musst. Wenn du aber um zehn ins Bett gehst und um sechs aufwachst, sind das gute acht Stunden! Du solltest mindestens 8-9 Stunden Schlaf bekommen. Manche Menschen kommen mit nur 7 Stunden Schlaf aus, während andere 10 Stunden schlafen müssen. Es hängt von deinem Körper ab und du wirst schließlich die Anzahl an Stunden finden, die du brauchst. Du musst den Plan an Wochenenden nicht aufrechterhalten. Achte aber darauf, es nicht zu übertreiben (1:00 nachts ist nicht die beste Zeit zum Schlafengehen). Du willst nicht mit geröteten, geschwollenen Augen und müder, stumpfer Haut aufwachen. Du brauchst deinen Schönheitsschlaf! Dazu könnten eine halbe Stunde Yogaunterricht, Fahrrad fahren, Laufen, Gewichte heben oder zu deiner Lieblingsmusik durch das Haus tanzen gehören. VERSUCHE NICHT, DICH HUNGERN ZU LASSEN, es wird schlussendlich schiefgehen und du wirst entweder eine Essstörung bekommen oder mehr wiegen, als bevor du damit angefangen hast – auf jeden Fall wirst du unglücklich sein. Sorge dafür, dass du jeden Tag reichlich Obst und Gemüse isst und 2-3 Liter Wasser trinkst (und mehr, wenn du Sport treibst). Verwende einen Reiniger, das zu deinem Hauttyp passt, und massiere ihn für ungefähr eine Minute in dein Gesicht ein, dort wo du Akne hast.  Trage Feuchtigkeitscreme auf deinem ganzen Gesicht auf.  Trage jeden Abend Vaseline auf deine Lippen auf und du wirst mit glatten, üppigen Lippen aufwachen; trage tagsüber immer Lippenbalsam auf, damit du keine trockenen, rissigen oder spröden Lippen bekommst. Kümmere dich auch um Hautverfärbungen.  Wenn du ungleichmäßige dunkle Flecken auf deiner Haut hast, dann suche einen Dermatologen auf. Versuche, dunkle Augenringe mit Augen-Roll-On zu bekämpfen. Wenn du Sommersprossen hast, dann freue dich darüber! Nur 2 % der Weltbevölkerung haben welche. beim Baden mit einer Luffa, sie entfernt tote Hautschuppen und verleiht dir strahlende, glatte und weiche Haut! Trage nicht später als drei Minuten nach dem Bad eine Lotion auf, damit deine Haut nicht austrocknet. Mit einer Feuchtigkeitslotion kann man es nie übertreiben! In der westlichen Welt gilt es als hygienisch, sich die Beine, den Bikinibereich und die Achselhöhlen zu rasieren; verwende einen guten Rasierer. , wenn es notwendig ist. Die Leute lieben Gorilla-Augenbrauen nicht gerade, wenn deine Augenbrauchen jedoch gebändigt sind, wird man sie mit Neid betrachten. Wenn du sehr dünne Augenbrauen hast, dann verwende einen Augenbrauenstift, um sie aufzufüllen.  sehr gut. Das ist sehr offensichtlich, aber keiner will schlechten Atem riechen, wenn du mit ihm sprichst. Wenn du dir die Zähne putzt, achte darauf, die Zunge, das Zahnfleisch, die Rückseite der Zähne und die Innenseite der Wangen zu putzen.  Wenn du den Eindruck hast, dass sie "gelblich" sind, dann bleiche sie mit selbstgemachten Hausmitteln, mit professionellen Zahnbesuchen, Mundeinsätzen usw. Verwende immer Zahnseide und Mundwasser, nachdem du dir die Zähne geputzt hast. Wenn du eine Zahnspange hast, dann reinige sie jeden Tag. Wenn du eine festsitzende Zahnspange hast, dann sei beim Putzen besonders gründlich.  nimm Vitamine ein! Im Idealfall solltest du alle notwendigen Vitamine und Mineralien aus deiner Ernährung erhalten, aber Vitamine oder Mineralien als Ergänzung zu nehmen kann eine gute Verstärkung sein. Du solltest deine Haare nicht jeden Tag waschen, da sie dadurch ihre natürlichen Öle verlieren. Wenn du kurze Haare hast, dann sieh dir zum Beispiel Rihanna oder Victoria Beckham als Inspiration für Frisuren an, wenn dein Haar hingegen eher lang ist (schulterlang oder länger), könntest du dir Kim Kardashian und Beyonce als Inspiration ansehen. Um etwas aus deinem Haar zu machen, kannst du es gerade, gelockt, gewellt oder als Afro lassen, es sollte aber immer einen gewissen Glanz haben. Du willst bestimmt kein stumpfes, krauses Haar. Finde dafür die richtigen Produkte, die das Beste aus deinem Haar herausholen. Am besten ist es, dein Haar an der Luft trocknen zu lassen, anstatt es zu föhnen, um es vor der Hitze zu schützen. Das lässt Haarspliss entstehen und ruft Hitzeschäden hervor, und die Konsequenzen sind es nicht wert. Manche Geräte, die sich als nützlich erweisen, sind: Glätteisen (für Tage, an denen du Haare glatt wie Seide haben möchtest), Welleneisen (wenn du lockere Wellen im Haar willst ohne Knicke), Lockenstab (für Tage, an denen du große, glamouröse Locken möchtest) und ein Föhn (wenn die Zeit knapp ist und du deine Haare nicht an der Luft trocknen lassen kannst).
Trage etwas Concealer auf kleine Hautmakel auf, wenn du welche hast – keine Foundation, denn das verstopft die Poren. Verwende einen braunen oder schwarzen Kajalstift. Trage etwa zwei Schichten Wimperntusche für mehr Volumen auf, nachdem du die Wimpern mit der Wimpernzange gebogen hast, streiche etwas Lippenbalsam und/oder Lipgloss auf deine Lippen und es kann losgehen! Du kannst auch überhaupt kein Makeup verwenden. Respektiere jeden, dem du begegnest, sogar wenn er dir Grund gibt, es nicht zu tun; sei bemüht, dir keine Feinde zu machen und denke, bevor du sprichst. Nutze die Sitten, die deine Eltern dir beigebracht haben, weise. Triff dich an jedem zweiten Wochenende mit deinen Freunden und verbringe die übrigen Wochenenden mit deiner Familie. Lies hin und wieder ein Buch und gib dir große Mühe in der Schule. Bringe deinen Schlafrhythmus in Ordnung Baue mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität an 5-6 Tagen die Woche ein. Ernähre dich gesund. Bespritze dein Gesicht mit warmem oder heißem Wasser, um deine Poren zu öffnen. Spüle dein Gesicht mit dem kältesten Wasser ab, das du ertragen kannst. Tupfe dein Gesicht trocken, trage Gesichtswasser auf deinem ganzen Gesicht auf und lasse es für ein, zwei Sekunden trocknen. Verwende alle Medikamente, die dir dein Arzt verschreibt, und nimm alle Behandlungen in Anspruch, die du jetzt hast. Mache jeden zweiten Tag ein mildes Peeling auf deiner Haut (und deinen Lippen) mit Gesichtspeeling oder einer Maske. Mache ein Peeling Rasiere dich jeden zweiten Tag. Zupfe dir die Augenbrauen Achte darauf, immer Deodorant zu verwenden (oder Antitranspirant, wenn du schwitzt) und trage Parfum auf deine "Hotspots" auf, wie am Hals, den Handgelenken, der Innenseite deiner Ellbogen, der Rückseite deiner Knie usw. Putze dir die Zähne Wasche deine Hände jedes Mal, wenn du zur Toilette gehst – du glaubst nicht, wie viele Menschen das nicht machen! Optional: Wasche deine Haare etwa einmal die Woche, wenn sie lockig oder trocken sind, und jeden zweiten Tag, wenn sie gerade oder fettig sind. Arbeite mit deinem Haar. Achte, wenn du Hitze an deinem Haar anwendest, darauf, einen Schutz irgendeiner Art anzuwenden, um die Haarspitzen nicht zu spalten. Glätte deine Haare nicht jeden Tag.
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