Bevor du anfängst Mache dein Kind unter zwei Jahren mit dem Schwimmen vertraut Kindern im Alter von 2–4 das Schwimmen beibringen Kindern älter als vier Jahren das Schwimmen beibringen
Auch wenn dein Kind noch kein geübter Schwimmer werden wird, bis es einige Jahre alt ist, kannst du es mit ein paar Monaten mit in den Pool nehmen. Ein Alter zwischen sechs und zwölf Monaten wird im Allgemeinen als guter Zeitpunkt betrachtet, um dein Kind mit dem Wasser vertraut zu machen. In diesem Alter lernen Kinder neue Fähigkeiten schneller. Solange du mit deinem Kind vorsichtig umgehst und es schrittweise an das Wasser gewöhnst, kannst du schon mit sechs Monaten anfangen. Egal wie alt dein Kind ist, stelle zunächst sicher, dass es gesund genug ist, um zu schwimmen. Wenn dein Kind irgendwelche gesundheitlichen Probleme hat, solltest du mit deinem Arzt sprechen, bevor du mit Schwimmstunden anfängst. Wenn du ein kleines Kind hast, das gerade erst schwimmen lernt, solltest du mit grundlegender Erster Hilfe vertraut sein. Die Wiederbelebung zu beherrschen kann das Leben deines Kindes retten. Wenn dein Kind noch Windeln braucht, verwende wasserdichte Schwimmwindeln, um ein Auslaufen zu verhindern und die Gesundheit der anderen Schwimmer zu schützen. Aufblasbare Schwimmkörper wie Schwimmflügel sind zwar beliebt, werden jedoch von Kinderärzten nicht empfohlen. Wenn sie undicht werden, wenn dein Kind schwimmt, kann es untergehen. Diese Schwimmkörper können außerdem vom Körper rutschen. Verwende stattdessen TÜV-geprüfte Schwimmwesten. Sie sollten in den meisten Sport- und Poolgeschäften erhältlich sein. Wenn du eine Schwimmweste kaufst, schaue nach dem TÜV-Siegel. Bei kleinen Kindern sollte die Weste Gurte haben, die sich unter den Beinen des Kindes befestigen lassen. Das verhindert, dass die Weste über den Kopf des Kindes rutscht. Wenn du einen Pool hast, vergewissere dich, dass dein Kind nicht hineingelangen kann. Wenn dein Kind schwimmen lernt, kann es seine Fähigkeiten überschätzen und eventuell versuchen zu schwimmen, wenn du nicht dabei bist. Vermeide Unfälle, indem du den Zugang zum Pool komplett verhinderst, wenn er nicht benutzt wird. Kleinkinder brauchen warmes Wasser, idealerweise zwischen 30 und 33 Grad. Wenn dein Pool nicht geheizt ist, kannst du es mit einem Solarabdeckung versuchen, die die Sonneneinstrahlung absorbiert und den Pool damit erwärmt. Du solltest dein Kind langsam mit dem Wasser vertraut machen. Viele Menschen ertrinken, darunter Erwachsene und Kinder, weil sie im Wasser in Panik geraten. Indem du dein Kind langsam ans Wasser gewöhnst, hilfst du ihm, diese Angst zu überwinden. Das hilft ihm auch dabei, ruhig zu bleiben, wenn es weiter fortgeschrittene Schwimmtechniken erlernt. Ein vergnügtes erstes Erlebnis im Wasser bringt deinem Kind bei, dass Schwimmen Spaß macht. Spielt zusammen mit Spielzeugen, bringe ihm Planschen bei, singe Lieder und stelle sicher, dass es Spaß hat. Lege seine Arme um deinen Hals, während es dich anschaut, und fange an, langsam rückwärts zu laufen. Mit etwas Übung wird dein Kind lernen, selbst mit dem Treten im Wasser anzufangen. Es kann am besten ein eigenes Gefühl für den Auftrieb bekommen, wenn es im Wasser ruhig auf dem Rücken bleibt. In diesem Stadium braucht es aber auf jeden Fall deine Unterstützung. Der wichtigste Teil beim Lernen dieser Fähigkeit besteht darin, dass das Kind sich entspannen kann. Halte dein Kind vorsichtig um den Bauch und stelle sicher, dass sein Kopf über Wasser ist. Dann könnt ihr beide so tun, als ob es ein fliegender Superheld wäre. Wenn das Kind dich im Wasser schweben sieht, wird es Zuversicht gewinnen, dass das möglich ist. Du solltest dir einen Moment Zeit dafür nehmen, zu beschreiben, dass manche Körperteile mehr Auftrieb haben als andere. Tieferes Luftholen erhöht die Auftriebskraft der Lungen, während der Unterkörper gewöhnlich sinkt. Da dein Kind nun etwas mehr vom Treibenlassen versteht, sollte es einen Sinn für den Auftrieb anderer Objekte bekommen. Lass dein Kind verschiedenes Spielzeug und Schwimmkörper unter Wasser drücken und lache mit ihm, wenn es Blasen macht und herumplanscht. Kindern ist das Gefühl des Treibenlassens auf dem Rücken ohne Stütze unangenehm. Ein verbreiteter Reflex besteht darin, den Kopf zu heben und die Taille zu beugen, was dazu führt, dass dein Kind untergeht. Indem du den Kopf deines Kindes an deiner Schulter ruhen lässt und es vorsichtig hältst, kannst du das Treibenlassen mit ihm gemeinsam üben. Gemeinsam ein entspannendes Lied zu singen kann einen beruhigenden Effekt haben, der zur positiven Wirkung des Hautkontaktes beiträgt. Es sollte für den Fall, dass es in Panik gerät, vor dir sein. Zähle von drei runter, atme sanft aus, um bei eins auf sein Gesicht zu pusten. Das dient als Zeichen dafür, dass du es auf den Rücken drehst und hilft dabei, Panik zu verhindern. Benutze deine nicht dominante Hand, um seinen Kopf zu stützen und ihn über Wasser zu halten. Nimm die andere Hand, um es beruhigend zu berühren und gegebenenfalls zu helfen. Es kann sein, dass es sich windet, wenn es in diese Position gebracht wird. Stütze dein Kind, bis es sich beruhigt. Wenn es sich beruhigt hat, höre schrittweise auf, seinen Körper zu halten, während du immer noch seinen Kopf hältst. Lass es treiben. Wenn du emotional reagierst, kann es den Anschein erwecken, dass du die panische Reaktion deines Kindes bestätigst. Verwende positive Affirmationen, um wieder Ruhe zu schaffen. Sage Dinge wie:  “Es ist ok. Ich bin hier. Du musst dir keine Sorgen machen.” Lächle und lache, um ihm zu zeigen, dass alles in Ordnung ist. Das wird ihn damit vertraut machen, unter Wasser zu sein, und ihm die Angst davor nehmen. Zähle bis drei und tauche behutsam seinen Kopf unter. Bringe ihn sofort wieder hoch.  Verwende gleichmäßige Bewegungen. Abrupte Bewegungen können den Hals deines Kindes verletzten. Gib deinem Kind etwas Zeit, sich zu erholen, bevor du es erneut versuchst. Wenn du eindeutig nervös oder verängstigt bist, wird dein Kind glauben, dass das Wasser etwas ist, wovor man sich fürchten muss. In diesem Stadium solltest du positiv bleiben und ihm zeigen, dass es vor dem Wasser keine Angst haben muss. In diesem frühen Alter kann dein Kind nicht selbstständig schwimmen. Du solltest in diesem Stadium immer zusammen mit ihm im Pool sein. Du kannst es genauso machen, wie oben für Kinder unter zwei Jahren beschrieben. Hilf ihm dabei, seine anfängliche Angst zu überwinden und lass es sich an das Wasser gewöhnen. Sobald es sich wohlfühlt, kannst du mit weiter fortgeschrittenen Übungen anfangen. In diesem Alter sollte dein Kind verstehen, was im Pool erlaubt und was verboten ist. Allgemein akzeptierte Poolregeln sind unter anderem:  Nicht laufen Keine Raufereien Nicht tauchen Schwimme mit einem Kumpel Halte dich von Abflussabdeckungen und Filtern fern Die meisten Fälle von Ertrinken unter fünf Jahren sind das Ergebnis unzureichender Aufsicht. In diesem Alter versteht dein Kind Beschreibungen von Schwimmübungen. Wenn es bereit für etwas Neues ist, kann es den Unterricht besser aufnehmen, wenn es ihm vorher kurz erklärt wird. Zeige die Bewegungen der Schwimmübungen außerhalb des Wassers. Vielleicht willst du neue Empfindungen ansprechen, wie etwa das Gefühl des Auftriebs, das man in der Brust spüren kann. Oder den Druck in den Ohren oder die gedämpften Geräusche unter Wasser. Lasse dein Kind nur so weit unter Wasser tauchen, dass seine Lippen bedeckt sind und es Blasen machen kann. Das wird ihm dabei helfen, seine Atmung zu kontrollieren und verhindern, dass es Wasser schluckt, wenn es anfängt zu lernen, unter Wasser zu tauchen.  Falls dein Kind zögerlich ist, mache es ihm vor. Wenn du deinen Mund aus dem Wasser nimmst, stelle sicher, dass du ein Lächeln im Gesicht hast. Das hilft deinem Kind dabei, zu sehen, dass es nichts gibt, wovor es sich fürchten müsste. Sag deinem Kind, es soll mit dem Fisch reden, Geräusche wie ein Traktor machen oder so viele Blasen pusten, wie es kann. Das macht die Übung spaßig, während du deinem Kind eine wertvolle Fähigkeit beibringst. Stelle dich vor dein Kind. Halte seine Arme nach vorn. Fange dann an, rückwärts zu laufen. Lass dein Kind mit den Füßen treten, während du dich bewegst. Verbale Anweisungen wie "treten, treten, treten, treten" können deinem Kind dabei helfen, sich an diese Bewegung zu erinnern. Dies ist eine vereinfachte Version des Freistilschwimmens, bei dem man mit den Armen paddelt, während man mit den Beinen tritt. Bei dieser Übung werden nur die Arme benutzt. Lass dein Kind sich auf eine Poolstufe oder Leiter setzen, sodass ihm das Wasser bis etwa zur Brust steht. Es sollte einen Arm gerade aus dem Wasser strecken und über seinen Kopf führen. Es soll den Arm in einer Schlagbewegung wieder nach unten zum Wasser führen. Stelle sicher, dass es die Finger zusammenhält, während es seine Hand in und durch das Wasser drückt. Wiederhole die Übung mit dem anderen Arm. Leite es an, die Arme so zu bewegen, als würde es tatsächlich schwimmen. Tue so, als ob es mit der Kreisbewegung seines Arms einen Fisch bei der Abwärtsbewegung fängt und in einen Korb an der Hüfte führt. Stelle sicher, dass es die Finger zusammenhält, damit der Fisch nicht entwischen kann. Stelle dich etwa einen Meter tief ins freie Wasser. Halte dein Kind mit einer Hand auf seiner Brust und mit der anderen um seine Taille. Zähle bis drei und lasse ihn durch das Wasser zu den Stufen oder der Leiter gleiten. Während du das tust, lass ihn das Blasenpusten, Fußtreten und die Schwimmbewegung mit den Armen kombinieren. Das wird ihm dabei helfen, die für das selbstständige Schwimmen nötigen Bewegungen zu benutzen. Sich an der Wand festzuhalten ist eine gute Methode für das Kind, wieder in flacheres Wasser zu kommen. Außerdem hilft es ihm, zu lernen, sich eigenständig zu bewegen. Es zeigt ihm einen sicheren Ort, den es benutzen kann, um über Wasser zu bleiben, wenn er ins Wasser fällt, müde wird oder Angst bekommt. Anstatt nur den Kopf unter Wasser zu tauchen, kannst du jetzt versuchen, es für einige wenige Sekunden unter Wasser zu halten. Dadurch lernt es, unter Wasser den Atem anzuhalten. Stelle sicher, dass du ihm vorher sagst, dass es Augen und Mund schließen und den Atem anhalten soll.  Denke daran, zu erklären, was du vorhast. So vermeidest du es, dein Kind zu verängstigen. Tauche dein Kind nie unerwartet unter. Das wird es verängstigen und ihm Angst vor dem Wasser machen. Bring es nach zwei bis drei Sekunden wieder hoch. Du kannst das schrittweise erhöhen, bis sich dein Kind daran gewöhnt.   Wenn es zögerlich erscheint, versuche, bis zwei oder drei zu zählen, um ihm zu zeigen, dass es nur für sehr kurze Zeit unter Wasser bleiben wird. Vielleicht fühlt sich dein Kind wohler, wenn du selbst zuerst untertauchst. Denke daran, zu lächeln und zu lachen, wenn du wieder auftauchst. So weiß dein Kind, dass es nichts gibt, wovor es Angst haben müsste. Zu diesem Zeitpunkt hat es alle nötigen Fähigkeiten, um mit dem Schwimmen anzufangen. Es muss nur üben, alles zusammenzubringen. Eine Schwimmweste verschafft ihm die Freiheit, die es braucht, um all diese Techniken selbst zu kombinieren. Denke daran, dass du dein Kind selbst dann nicht allein lassen solltest, wenn es schwimmen kann, ohne dass du es hältst. Wenn es sich im Wasser wohlfühlt und auf oder über dem beschriebenen Niveau für Zwei- bis Vierjährige schwimmen kann, kannst du mit weiter fortgeschrittenen Schwimmtechniken anfangen. Dabei handelt es sich um einen lustigen und einfachen Schwimmstil, der oft von kleinen Kindern verwendet wird, die schwimmen lernen.  Die ideale Wasserhöhe für das Hundepaddeln ist etwa in Brusthöhe. Indem es Schaufelbewegungen nach unten mit zusammengehaltenen Fingern macht, soll es durch das Wasser “graben”, während es mit den Füßen tritt. Ungefähr so, wie ein Hund oder ein Pferd schwimmen würde. Habe Spaß beim Lernen des Hundepaddelns, indem du online nach schwimmenden Hunden suchst. Es kann sein, dass es seine Beine ganz austrecken will. Jedoch bringen kurze, schnelle Stöße mehr Kraft. Lass dein Kind beim Treten die Zehen anziehen, um die Form zu verbessern. Vielleicht braucht es Unterstützung, während es lernt, die Arme und Beine zu koordinieren. Aber wenn es etwas Zuversicht gewinnt, solltest du selbstständiges Schwimmen beaufsichtigen. Um richtig mit beiden Händen schwimmen zu können, wird dein Kind seine Nase beim Schwimmen nicht zuhalten können. Fange ein Spiel an, um zu sehen, wer am meisten Blasen nur mit Luft aus der Nase machen kann! Am Anfang stößt dein Kind eventuell die gesamte Luft auf einmal aus, weil es Angst hat, dass das Wasser seine Nase hochläuft. Bleibe für den Fall in der Nähe, dass es etwas Wasser schluckt oder deine Hilfe braucht. Falls der unangenehme Fall eintritt, dass es Wasser in die Nase bekommt, reagiere angemessen. Ermutige es freundlich, indem du z.B. sagst: “Das passiert manchmal. Das ist in Ordnung!” In diesem Moment ist dein Kind unter Wasser noch nicht besonders koordiniert. Erlaube ihm dennoch, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es ist, sich unter Wasser zu bewegen, ohne sich die Nase zuzuhalten. Das wird ihm den Übergang zu richtigen Schwimmbewegungen leichter machen. Du solltest diese Übung mit Geduld angehen, da es sich um eine komplizierte Technik handelt, die womöglich etwas Zeit braucht. Er sollte etwa hüft- oder brusthoch im Wasser sein. Denke daran, dass dein Kind womöglich Augen haben könnte, die empfindlich auf Chlor reagieren. Übe im flachen Wasser und gib ihm die Gelegenheit, zu merken, wie sich seine Arme und Beine synchronisieren, ohne den Kopf unterzutauchen. Lass es regelmäßig seinen Kopf drehen, um die Bewegung zum Atmen zu üben. Es sollte jeden dritten Schwimmzug die Seite zum Atmen wechseln. Tue das, indem du seine Schwimmzüge zählst und dein Kind beim dritten Zug den Kopf drehen und einen tiefen Atemzug nehmen lässt. Die Seiten abzuwechseln hält seine Form symmetrisch. Lass es sein Gesicht ins Wasser tauchen und zwei Züge schwimmen, bevor es seinen Kopf zum Atmen bei jedem dritten Zug dreht. Es sollte mit jedem Atemzug die Seite wechseln. Sobald es sich daran gewöhnt, kann es dazu übergehen, mit einer Schwimmweste zu üben. Hat es das gemeistert, kann es mit dem selbstständigen Schwimmen unter Aufsicht beginnen. Wenn es genug Erfahrung hat, kannst du es ohne Schwimmweste versuchen. Falls nicht, ist es ok, mit einer Schwimmweste anzufangen. Wenn es sich nicht mehr vom Stoß bewegt, sollte es anfangen, zu treten und die Arme zu bewegen, bis es die andere Seite erreicht hat. Vergewissere dich, dass du die Übung genau beobachtest. Insbesondere, wenn dein Kind keine Schwimmweste trägt. Das wird ihm dabei helfen, falls es auf den Rücken fällt. Sag ihm, dass es eine Schulter zum Boden des Pools hin drehen soll. Der Rest seines Körpers sollte der Bewegung der Schulter folgen. Wenn es sich auf den Bauch rollt, lass es auf die Seite des Pools schwimmen. . Das Wassertreten ist eine wichtige Fähigkeit, wenn dein Kind für längere Zeit über Wasser bleiben muss. Es lässt dein Kind aufrecht im Wasser stehen, während es mit Spielzeug und Freunden interagieren kann. Tue das, indem du es von der Leiter in Richtung der Poolmitte springen lässt. Sobald es im Wasser ist, sollte es sich unmittelbar umdrehen und zurück zur Leiter schwimmen. Diese Grundtechnik könnte das Leben deines Kindes retten. Dadurch lernt es, dass es nur annehmbar ist, in die Mitte zu springen, wo es am sichersten ist. Und nicht an die Seiten, wo es sich verletzten könnte. Da dein Kind nun mehr Erfahrung hat, kann es damit anfangen, richtige Schwimmzüge zu lernen. Die folgenden sind einige der verbreitetsten Schwimmtechniken, die dein Kind erlernen kann.  Freestyle: Freistil Schwimmen  Brustschwimmen: Richtig brustschwimmen  Rückenschwimmen: Perfekt rückenschwimmen  Seitenschwimmen
Wann du anfangen solltest. Stelle die Gesundheit deines Kindes fest. Informiere dich über die Wiederbelebung bei Kindern. Ziehe deinem Kind eine spezielle Schwimmwindel an. Vermeide luftgefüllte Schwimmkörper. Sichere alle Zugänge, Schlösser und Leitern zu deinem Pool ab. Überprüfe die Wassertemperatur. Steige langsam ins Wasser, während du dein Kind hältst. Sorge für Spaß. Führe dein Kind an Schwimmbewegungen heran. Benutze deine Hände, um seine Füße zu Tretbewegungen anzuleiten. Hilf deinem Kind, das Treibenlassen zu lernen. Spielt ein “Superheldenspiel”, um ihm zu zeigen, dass er sich vom Wasser tragen lassen kann. Beschreibe und demonstriere das Treibenlassen im Wasser. Bringe das Auftriebsprinzip mit Bällen und Ballons bei. Übe das Treiben auf dem Rücken an Land. Lasst euch zur Übung gemeinsam treiben. Fasse dein Kind mit deinen beiden Händen unter den Armen, während ihr im Wasser seid. Drehe dein Kind behutsam auf den Rücken, während du ausamtest. Reagiere angemessen auf Panik. Tauche den Kopf deines Kindes vorsichtig unter Wasser. Lege deine dominante Hand auf den Rücken des Kindes und die andere auf seine Brust. Bleibe ruhig. Beaufsichtige dein Kind jederzeit. Mache dein Kind mit dem Wasser vertraut, wenn das neu für das Kind ist. Bringe deinem Kind die Poolregeln bei. Sei deutlich, dass dein Kind um Erlaubnis fragen muss, bevor es in den Pool gehen darf. Erklär Schwimmaktivitäten klar vor den Übungen. Blase Blasen im Wasser. Spiele ein Blasenpustenspiel. Bringe deinem Kind bei, durch Tretbewegungen zu schwimmen. Bringe deinem Kind bei, mit den Armen zu schwimmen. Lass es mit beiden Händen unter Wasser und an den Hüften anfangen. Lass es seinen Arm gerade über den Kopf halten. Lass es seine Hand wieder zurück zur Hüfte ziehen, wenn sein Arm wieder im Wasser ist. Übe das Schwimmen, indem du "Fang die Fische” spielst. Führe dein Kind an die Stufen oder die Leiter. Ermutige dein Kind, die Wand zu benutzen. Nimm dein Kind unter Wasser. Zähle bis drei und tauche es gleichmäßig unter. Erlaube deinem Kind, selbstständig mit einer Schwimmweste zu schwimmen. Beaufsichtige dein Kind weiterhin, wenn es im Pool ist. Stelle sicher, dass dein Kind die Grundkenntnisse beherrscht. Bringe deinem Kind das Hundepaddeln bei. Sage deinem Kind, dass es mit dem Bauch zuerst ins Wasser gehen und die Hände hohl formen soll. Sage ihm, dass es mit den Füßen etwas unter der Wasseroberfläche treten soll. Sorge dafür, dass dein Kind seinen Kopf über dem Wasser mit dem Kinn an der Oberfläche hält, während es paddelt und tritt. Bringe ihm bei, unter Wasser Luft aus der Nase herauszublasen. Ermutige es, das Regulieren des Unterwasser-Ausatmens mit der Nase zu üben. Übe das Bewegen unter Wasser mit der Ausatemtechnik über die Nase. Bringe deinem Kind bei, auf beiden Seiten zwischen den Stößen zu atmen, wenn er Freistil schwimmt. Lass dein Kind auf den Stufen sitzen oder im flachen Wasser stehen. Kombiniere die Schwimmzüge mit Armen, die weiter oben beschrieben wurden, mit den schnellen Tritten unter der Wasseroberfläche. Reguliere den Atem und hilf deinem Kind, einen Schwimmrhythmus zu finden. Halte dein Kind im Wasser mit dem Bauch noch unten, die Füße vom Boden, während deine Arme es stützen. Beaufsichtige es, während es selbstständig übt. Lass dein Kind zur anderen Seite des Pools schwimmen. Lass es an einer Poolseite stehen oder treiben und sich mit den Füßen abstoßen. Bringe deinem Kind bei, über den Rücken zu rollen. Fange an, indem du dein Kind auf dem Rücken treiben lässt. Bringe deinem Kind das Wassertreten bei Bring ihm bei, zurück zur Leiter zu gelangen, wenn es hineinfällt. Vergewissere dich, dass dein Kind immer zum Poolmittelpunkt springt. Bringe deinem Kind fortgeschrittene Schwimmtechniken bei.
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