Eine Rolle vorwärts für Anfänger
Alternativ kannst du eine Rolle vorwärts auf einer Neigung machen und die Schwerkraft benutzen, um dir bei der Rolle zu helfen.
Stelle dich an einem geräumigen Ort auf eine Matte.
https://www.wikihow.com/Do-a-Forward-Roll
Doing A Forward Roll for Beginners