Einen guten Abschlag ausführen Das Lernen der Grundlagen
Idealerweise ist der Abschlag ein Übergang von der Abwehr zum Angriff deiner Mannschaft. Wenn du schnell genug den Ball fängst, dann kannst du deiner Mannschaft bei einem schnellen Übergang zum Angriff helfen, indem du den Ball ins Spiel deiner Mannschaft bringst. Halte Ausschau nach freien Mitspielern und freiem Raum, in dem deine Mitspieler sich anbieten können. Du wirst schnell sein wollen, aber nicht zu schnell. Warte bis deine Gegner aus dem Strafraum sind und dir genug Raum geben, um einen Abschlag zu machen. Alle sollten zum Verteidigen in ihre eigene Hälfte laufen und deine Mitspieler werden das Feld runterlaufen, um in den Angriff zu gehen. Du willst den Ball nicht nur wahllos abschlagen oder sofort dem anderen Team zurückgeben. Suche nach freien Räumen, in den deine Mitspieler laufen können, um den Ball zu bekommen. Der Schwung sollte den Ball in die passende Richtung tragen, um dir den Vorteil zu geben, wenn nicht gerade ein Gegner seinen Kopf oder Fuß dazwischen bekommt. Suche nach freien Räumen und spiele den Ball dorthin. Denke beim Abschlag an den ersten Spielzug als Angriff. Schieße den Ball nicht einfach hoch in die Luft, weil es Spaß macht. Versuche etwas damit zu bewegen. Schließlich möchtest du, dass der Ball in Richtung Tor des Gegners und nicht einfach hoch in die Luft geht. Es ist schwieriger für deinen Mitspieler an sehr hohen Abschlag anzunehmen, also konzentriere dich darauf deine Abschläge lang und punktgenau zu machen, nicht sehr hoch und außer Kontrolle. Wenn deine Abschläge extrem hoch gehen, konzentriere dich darauf, den Ball ein bisschen tiefer fallen zu lassen, bevor du ihn berührst. Die meisten Torhüter lassen den Ball bis fast auf den Boden fallen, bevor sie den Kontakt zum Ball suchen. Lass den Ball ein wenig früher in deinen Abschlag fallen, um das richtige Timing zu haben. Ein wirklich guter Weg deine wilden Abschläge zu kontrollieren, ist es, an deinem Backspin zu arbeiten, um den Ball in einem guten Bogen das Feld herunterzuschicken, so dass er bei der Landung aufhört sich zu drehen. Das macht auch seine Genauigkeit zuverlässiger. Dies machst du, indem du beim Berühren des Balls deine Zehen nach oben richtest, so dass dein Fuß und dein Schienbein in einem rechten Winkel zueinander stehen. Wenn du Abschläge so machst, dann ist es im Endeffekt einfach für deine Mitspieler, den Ball unter Kontrolle zu bringen. Statt eines Abschlags kannst du den Ball, nachdem der Gegner aus dem Strafraum ist, auch einem Mitspieler zurollen oder zuwerfen, um einen schnellen Konter einzuleiten. Das ist manchmal ein schnellerer Weg, zwar mit etwas weniger Kraft, den Ball wieder ins Spiel zu bringen. Wenn die Abwehr deines Gegners schon bis zur Mittellinie aufgerückt ist, würde ein Abschlag wohl hinter ihnen landen. In dieser Situation wäre es wohl besser, wenn du den Ball zu einem deiner Verteidiger rollst und der Angriff so von hinten aufgebaut wird. Es ist außerdem üblich für einige Torhüter den Ball auf den Boden zu werfen und einen spontanen Freistoß auszuführen. Du solltest vorher sichergehen, dass alle Gegner aus deinem Strafraum herausgelaufen sind, denn sobald der Ball den Boden berührt, können sie dich wieder angreifen. Da du bei einem Abschlag dein Schussbein hoch in die Luft streckst, ist es wichtig, es zuvor ausführlich zu dehnen, bevor du das Training beginnst. Mache niemals kalt einen Abschlag. Führe zuerst ein paar Schüsse aus, um deinen Oberschenkel aufzuwärmen und somit einer Verletzung vorzubeugen. Der einzige Spieler auf dem Fussballfeld, der jemals den Ball für einen Abschlag mit der Hand aufnimmt ist der Torwart. Es gibt keine anderen Umstände, die einem anderen Spieler erlauben einen Abschlag auszuführen. Auch wenn du beim Training ab und zu dazu aufgefordert wirst den Ball aufzuheben und einen Abschlag zu machen, ist dies nichts, was du üben musst, es sei denn du bist der Torwart. Abschläge müssen im 16-Meter-Raum (auch Strafraum genannt) ausgeführt werden. Wenn du den Ball aufhebst, dann kannst du ihn von überall im Strafraum abschlagen. Um ihn aus dem 16-Meter-Raum mit herauszunehmen, musst du ihn auf den Boden fallen lassen. Wenn du den Ball aufnimmst, dann halte ihn behutsam mit beiden Händen, auf einer Höhe, die deiner Hüfte entspricht. Es muss nicht perfekt sein, aber normalerweise ist es einfacher, den Ball für den Abschlag aus Hüfthöhe fallen zu lassen, nicht höher. Deine Arme sollten vor deinem Körper ausgestreckt sein, während du den Ball in deinen Händen hältst.  Du wirst viele Torhüter sehen, die vor dem Abschlag mit dem Ball dribbeln oder ihn mit einer Hand halten, während sie wild gestikulieren. Du solltest den Ball aber sicher in deinen beiden Händen halten, während deiner Schritte vor dem Abschlag. Werde nicht übermütig. Halte einfach den Ball. Das Ausführen des Abschlags passiert sehr schnell, was für dich heißt, dass du viele Schritte auf einmal ausführen musst. Viele Torhüter halten den Ball in einer Hand, während sie ihre Schritte ausführen und erweitern und den Abschlag in einer flüssigen Bewegung ausführen. Übe, diese ganzen Schritte zu kombinieren, um es angenehmer für dich zu machen. Mache deinen ersten Schritt mit demselben Fuß, mit dem du am Ende wahrscheinlich auch schießen wirst. Du solltest deinen dominanten Fuß für den Abschlag nutzen, also der, mit dem du normalerweise schießt. Wenn du Rechtsfüßer bist, dann mache deinen ersten Schritt mit dem rechten Fuß. Manche Torhüter machen mehrere Schritte, aber eigentlich benötigst du nur zwei. Ein erster Schritt und ein zweiter mit deinem Standbein ist alles, was du brauchst, bevor du dein Schussbein anhebst und den Abschlag ausführst. Trainiere einige Abschläge, um herauszufinden, was für dich am angenehmsten und am kraftvollsten ist. Hebe deinen führenden Fuß an und lande mit dem zweiten sanft auf dem Boden. Das wird dein Dreh- und Angelpunkt sein, von welchem du dein Schussbein hebst und den Ball ins Spiel bringst. Deine zwei einleitenden Schritte sollten schnell passieren und nicht zu weit auseinanderliegen, so als ob du gleich losrennen würdest. Das wird deinem Abschlag mehr Kraft geben. Die einleitenden Schritte sollten nicht schneller als beim Joggen sein, egal wie viele Schritte du als Einleitung machst. Während du dein Standbein aufsetzt, sollte dein Schussbein hinter dir sein, sozusagen von deinem ersten Schritt zurückhängend. Du wirst es dann nach vorne schwingen, um zu schießen. Wenn du dein Standbein, was dein Dreh- und Angelpunkt ist, aufsetzt, stelle dir vor, dein Schussbein wäre mit einem Magneten an den Ball gekoppelt. Bewege deine Hüfte, so dass dein Bein senkrecht zum Boden ist, schwinge es zum Ball und berühre ihn. Schaue immer auf den Ball und bleibe konzentriert.  Der Abschlag sollte aus der Hüfte kommen. Stelle dir vor, dass dein Schussbein sich beim Fallen des Balles aus deinem Hüftgelenk in die Bewegung hineinwippt, so wie du dich in einer Disco bewegen würdest. Viele Spieler kreuzen ihr Schussbein über das Standbein, mehr noch als das Bein gerade hochzuheben. Das meiste beim Abschlag hat damit zu tun, wo du den Ball hinschießen möchtest und was am angenehmsten für dich ist. Übe Abschläge und bei diesen den Ball dorthin zu schießen, wo du ihn haben möchtest, anstatt der perfekten Technik. Gerade in dem Moment, in dem du dein Schussbein in Richtung Ball schwingst, musst du den Ball senkrecht vor dich fallen lassen. Lass ihn einfach los. Wirf den Ball niemals hoch oder nach vorne, wenn du einen Abschlag machen willst. Lass dich von deinem Schwung in den Ball hineinleiten, werde nicht übermütig und werfe den Ball an einen bestimmten Platz. Die Wahrscheinlichkeit, dass du den Ball beim Hochwerfen verfehlst ist viel größer. Lasse ihn stattdessen fallen. Wenn du dein Bein in den Schuss schwingst, zeige mit den Zehen deines Schussbeines nach oben. Der Ball sollte den härtesten Teil deines Fußes berühren, entlang deiner Schnürsenkel. Sobald er dies tut, richte deinen Fuß auf, so dass er einen rechten Winkel mit deinem Schienbein bildet, als ob du normal stehen würdest. Das wird dabei helfen deinem Schuss mehr Höhe und Weite zu verleihen. Versuche den Ball niemals mit der Innenseite, der Spitze deiner Zehen oder irgendeinem anderen Teil deines Fußes zu schießen. Das lässt den Ball in eine unvorhergesehene Richtung fliegen. Wenn du fertig bist, sollte dein Fuß in die Richtung zeigen, wohin der Ball gehen soll, während du leicht vom Boden abhebst. Du musst nicht unbedingt springen, aber sei vorsichtig, wenn dein Fuß dem Schuss folgt, dass du deine Oberschenkelmuskeln nicht überreizt und dich unliebsam streckst. Lande sanft auf deinem Standbein und konzentriere dich wieder darauf, dein Tor zu hüten.
Mache einen schnellen Abschlag, wenn du den Ball gehalten hast. Schlage den Ball in den freien Raum ab. Schieße ihn nicht zu hoch. Übe deinen Backspin. Mache nicht jedes Mal einen Abschlag. Dehne zuerst deine Oberschenkel. Mache nur einen Abschlag, wenn du der Torwart bist. Halte den Ball auf Hüfthöhe. Mache deinen ersten Schritt mit deinem Schussfuß. Stelle deinen anderen Fuß auf. Dein Schussbein gerade nach oben bringen. Lass den Ball gerade nach unten fallen. Richte deine Zehen nach Kontakt mit dem Ball auf. Verfolge den Schuss.
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