Deine Risikofaktoren verringern Mit schmerzhaften Zysten umgehen
. Rauchen erhöht dein Risiko für die Entwicklung von Eierstockzysten sowie anderer Erkrankungen wie Krebs und Emphyseme. Wenn du rauchst, dann bitte deinen Arzt, dir beim Aufhören zu helfen. Es gibt Medikamente und Programme, die dir helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören. . Wenn du übergewichtig bist, erhöht sich dein Risiko, Erkrankungen wie das Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) zu entwickeln, das dein Risiko für Eierstockzysten erhöht. Wenn du übergewichtig bist, dann solltes dein Ziel sein, bis zu einem gesunden Gewicht abzunehmen.  Bei Frauen, die unter PCOS leiden, kann schon eine Gewichtsabnahme von 10% reichen, um das Problem zu lösen. Das ist auch normalerweise ein realistischeres Ziel. Führe ein Ernährungstagebuch, damit du siehst, wie viel du jeden Tag isst. Schränke deine Kalorienzufuhrt ein, so dass du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst. Iss mehr Obst und Gemüse. Mach fünf Tage die Woche mindestens 30 Minuten Sport. Oft wird die Pille als eine Möglichkeit empfohlen, Eierstockzysten zu verhindern. Die Pille kann auch dein Risiko für Eierstockkrebs senken. Sprich mit deinem Arzt, wenn du versuchen möchtest, mit der Pille deine Eierstockzysten unter Kontrolle zu bringen. Du musst allerdings daran denken, dass die Pille andere Nebenwirkungen hat. Diese Verhütungsform funktioniert, indem die Funktion der Eierstöcke unterdrückt und die Ovulation verhindert wird. Daher funktionieren hierbei Pille, Pflaster, Vaginalringe, Injektionen und Implantate. Einige Erkrankungen können dein Risiko für Eierstockzysten erhöhen. Daher musst du dich gegen diese Erkrankungen behandeln lassen. Du hast ein erhöhtes Risiko für Eierstockzysten, wenn du eine der folgenden Erkrankungen hast:   Polyzystisches Ovar-Syndrom (PCOS) – Bei dieser Erkrankung bilden deine Eierstöcke Zysten. Er könnte auch sein, dass du keinen Eisprung hast, wenn du unter PCOS leidest. Zudem ist es wahrscheinlicher, dass du bei dieser Erkrankung erhöhte Werte männlicher Hormone hast.   Endometriose – Diese Erkrankung sorgt dafür, dass Gebärmuttergewebe außerhalb der Gebärmutter wächst. Sie kann zu Schmerzen, starken Regelblutungen und Unfruchtbarkeit führen. Einige Medikamente, die den Eisprung fördern, können auch das Risiko für Eierstockzysten erhöhen. Sprich aber unbedingt mit deinem Arzt, bevor du irgendein Medikament absetzt. Wenn du Clomiphen (ein Fruchtbarkeitsmedikament) nimmst, hast du ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Eierstockzysten. Clomiphen ist auch unter folgenden Namen bekannt:  Clomid Serophene Wenn du Schmerzen oder andere Nebenwirkungen aufgrund von Eierstockzysten hast, musst du das deinem Frauenarzt sagen. Er könnte vorschlagen, einfach „abzuwarten“, was auch als Beobachten und Abwarten bezeichnet wird. Dein Frauenarzt könnte auch ein paar Wochen, nachdem du die Zyste bemerkt hast, eine Ultraschalluntersuchung durchführen wollen, um zu sehen, ob sie noch da ist. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können die durch Eierstockzysten verursachten Schmerzen lindern. Denk daran, die Verpackungsbeilage zu lesen und zu beachten. Sprich mit deinem Arzt, wenn du nicht weißt, was und wie viel du nehmen sollst. Wenn du Kräutertee trinkst, könnte das ebenfalls helfen, den durch die Eierstockzysten verursachten Schmerz zu lindern. Die Wärme des Tees kann helfen, deine Muskeln zu entspannen, und als nette, entspannende Ablenkung dienen. Einige empfehlenswerte Tees sind:  Kamille Pfefferminz Himbeerblätter Entkoffeinierter Grüntee Du kannst die Schmerzen auch lindern, indem du am Unterleib ein Heizkissen anwendest. Du kannst entweder eine Wärmflasche oder ein elektrisches Heizkissen verwenden. Lege das Heizkissen für zehn bis 15 Minuten auf deinen Unterleib. Mach zwischen den Anwendungen Pause, damit du deine Haut nicht überhitzt. Ein gestresster Geist kann Schmerzen noch schlimmer wirken lassen. Daher solltest du dir Zeit für dich selbst nehmen und so viel es geht entspannen, während du es mit einer Eierstockzyste zu tun hast. Einige stresslindernde Aktivitäten sind:  Mit einem Haustier spielen Spazierengehen Ein Schaumbad nehmen In einem Tagebuch schreiben Einen Freund anrufen Musik hören Einen lustigen Film schauen Wenn Zysten sehr groß sind oder andere Symptome verursachen, könnte eine Operation nötig sein, um sie zu entfernen. Eine Operation könnte ebenfalls nötig sein, wenn der Verdacht besteht, dass die Zyste kanzerogen ist. Es gibt zwei Operationsverfahren bei Eierstockzysten:   Laparoskopie – Bei kleineren Zysten kann der Chirurg einen Einschnitt vornehmen und die Zyste mit Hilfe einer laparoskopischen Kamera entfernen.  Laparotomie – Bei größeren Zysten könnte ein längerer Einschnitt nötig sein, um die Zyste zu entfernen.
Hör mit dem Rauchen auf Nimm ab Überlege, die Antibaby-Pille zu nehmen. Lass dich wegen Erkrankungen behandeln, welche dein Risiko für Eierstockzysten erhöhen. Stell fest, ob Fruchtbarkeitsmedikamente schuld sind. Mach einen Termin bei deinem Frauenarzt aus. Nimm ein rezeptfreies Schmerzmittel. Trink beruhigende Kräutertees. Wende Wärme an. Versuch zu entspannen. Sprich mit deinem Frauenarzt über operative Behandlungsmöglichkeiten.
https://www.wikihow.com/Prevent-Ovarian-Cysts https://www.wikihow.com/Prevent-Ovarian-Cysts
Reducing Your Risk Factors Dealing with Painful Cysts