Mach andere Übungen, um Kraft in den Armen aufzubauen
Dafür brauchst du ein Paar Hanteln mit einem Gewicht, das du acht bis zehn Mal heben kannst, bevor es zu schwer wird. Mach diese Übung zweimal pro Woche, um deinen Bizeps zu kräftigen, damit du am Ende einen Klimmzug schaffst.  Steh mit schulterbreit geöffneten Füßen und den Hanteln an deinen Seiten. Beug die Ellbogen und heb so die Hanteln auf Brusthöhe. Lass die Hanteln kontrolliert wieder herunter. Wiederhol die Übung für drei Sets zu jeweils zehn Curls. Diese Übung simuliert einen Klimmzug, ist aber wesentlich einfacher durchzuführen, weil ein Großteil deines Gewichts auf dem Boden bleibt. Auf diese Weise kannst du ganz leicht die nötige Kraft aufbauen, um einen echten Klimmzug zu schaffen. Du brauchst entweder eine Stange oder einen stabilen Besenstiel auf zwei Stühlen. So funktioniert die Übung:  Leg dich so hin, dass du mit dem Hals unter der Stange oder dem Besenstiel liegst. Beug die Beine und stell die Füße fest auf den Boden. Greif die Stange mit den Handflächen nach außen. Heb deine Brust so nah an die Stange wie möglich.  Lass dich wieder in die Startposition herunter und wiederhol die Übung. Dafür brauchst du ein spezielles Trainingsgerät. Dies ist eine weitere effektive Methode, deinen Oberkörper zu kräftigen, sodass du auch mit klassischen Klimmzügen besser wirst.  Stell dich vor das Gerät und greif die Stange. Setz dich hin und zieh die Stange bis an dein Schlüsselbein herunter. Deine Schulterblätter bleiben dabei unten und hinten. Lehn dich leicht zurück. Wiederhol die Übung. Dabei zeigen deine Handflächen nicht nach außen, sondern zu dir. In dieser Position ist es meist einfacher und du trainierst Bizeps und oberen Rücken. Wenn du auch Klimmzüge mit den Handflächen nach außen schaffen willst, ist diese Variante das perfekte Training für den Bizeps.  Greif die Stange so, dass deine Handflächen zu dir zeigen. Heb dein Gewicht vom Boden und kreuz deine Füße unter dir. Zieh dich hoch, bis dein Kinn die Stange erreicht. Lass dich wieder in die Startposition herunter.
Mach Bizeps-Curls. Mach umgekehrte Liegestütze. Mach Pulldowns. Mach Klimmzüge mit umgedrehten Händen.
https://www.wikihow.com/Do-Pullups
Doing Exercises to Build Arm Strength