Den Schwarzkümmel vorbereiten Schwarzkümmel zu dir nehmen Schwarzkümmelöl äußerlich anwenden
Du kannst ganze, frische Schwarzkümmelsamen nicht einfach so zu dir nehmen. Zum Schutz deines Magens und für einen besseren Geschmack müssen sie vorher erhitzt werden. Gib die Samen in eine Pfanne und erwärme sie bei niedriger Hitze. Rühre sie alle paar Minuten um. Wenn die Samen mild schmecken, weißt du, dass sie fertig sind. Nachdem du sie für etwa fünf Minuten erhitzt hast, kannst du sie probieren. Wenn sie noch immer scharf schmecken, müssen sie weiter erhitzt werden. Nimm die Samen aus der Pfanne und mahle sie in einer Kaffee- oder Gewürzmühle. Mahle sie so fein, dass du sie problemlos verdauen kannst. In Pulverform sind sie gewöhnlich besonders bekömmlich. Du kannst sie auch mit Mörser und Stößel zerkleinern. Du musst den gemahlenen Schwarzkümmel in einem Behälter aufbewahren, in den keine Feuchtigkeit eindringen kann. Du kannst das Pulver auch in Kapseln füllen oder in einem Schraubglas aufbewahren, damit du es jeden Tag benutzen kannst. Wenn du ganze Schwarzkümmelsamen nicht selbst erhitzen und mahlen möchtest, dann kannst du stattdessen auch bereits erhitzte Samen oder Schwarzkümmelöl kaufen. Du kannst beides im Internet, in einem Reformhaus oder der Gewürzabteilung in gut sortierten Supermärkten finden. Meide den Kauf von Produkten, von denen du große Mengen zu dir nehmen sollst. Du benötigst lediglich kleine Mengen (z.B. einen Teelöffel ein- bis zweimal täglich). Schwarzkümmel soll das Immunsystem anregen und dich vor zahlreichen Krankheiten schützen können. Zur Unterstützung deines Immunsystems nimm zweimal täglich einen Teelöffel gemahlene Schwarzkümmelsamen zu dir. Du kannst stattdessen auch Schwarzkümmelöl nehmen. Allerdings erhältst du den reinsten Schwarzkümmel, wenn du deine eigenen Samen verarbeitest. Auf diese Weise kannst du dir sicher sein, dass du keine unnötigen oder schädlichen Zusatzstoffe zu dir nimmst. Miss einen Teelöffel Schwarzkümmelöl ab und vermische ihn mit einem Teelöffel rohem Honig.  Nimm diese Mischung ein- bis dreimal täglich zu dir. Dies soll bei zahlreichen Krankheitsarten wie Krebs, Diabetes, der Grippe und Mukoviszidose helfen. Du kannst auch einen Teelöffel gemahlenen Schwarzkümmel zur Mischung hinzugeben. Wenn du die Schwarzkümmelsamen nicht mahlen, sie aber erhitzen und verzehren möchtest, erwäge, sie stattdessen mit Wasser zu kochen. Bringe hierzu ein wenig Wasser mit einem Teelöffel Schwarzkümmelsamen zum Kochen. Lass das Wasser nach dem Aufkochen für etwa fünf Minuten köcheln. Gieße es dann in einen Becher und trinke es, sobald es ausreichend abgekühlt ist. Schwarzkümmelöl wird traditionell bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Wenn du unter dem Reizdarmsyndrom, Durchfall oder anderen Magen-Darm-Problemen leidest, versuche, unter einen Becher (etwa 250 g) Kefir, Laban oder Naturjoghurt einen Teelöffel Schwarzkümmelöl zu mischen und dies zweimal täglich zu verzehren. Nachdem du die Samen erhitzt und gemahlen hast, kannst du sie zu jedem Gericht hinzufügen. Erwäge, Brot, Haferbrei, Smoothies oder andere Speisen mit einem Teelöffel voll zu verfeinern. Schwarzkümmelöl besitzt viele entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, sodass du es gut bei Akne und anderen Hautproblemen einsetzen kannst. Es enthält zudem auch viele Vitamine, Nährstoffe und Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen könnten. Massiere Schwarzkümmelöl täglich als Teil deiner Schönheitsroutine in deine Haut ein. Schwarzkümmelöl kann auch für die Atemwege eingesetzt werden und soll bei Beschwerden wie Mukoviszidose helfen. Verteile eine dünne Schicht des Öles auf deinem Brustkorb. Auf diese Weise kann es in deine Haut einziehen und du kannst es über die Atemwege aufnehmen. Schwarzkümmelöl kann mitunter auch Kopfschmerzen lindern. Massiere es dir hierfür in die Schläfen ein. Du könntest auch deine Kopfhaut mit einigen Tropfen massieren. Bei einem schlimmen Migräneanfall kannst du auch einige Tropfen Öl in deine Nasenlöcher tupfen, sodass du das Öl einatmen kannst. Das Inhalieren des Öles könnte Kopfschmerzen ebenfalls lindern. Schwarzkümmel soll auch Ohrenschmerzen lindern können. Nimm hierzu einen Teelöffel erhitzte und gemahlene Schwarzkümmelsamen und vermische diese mit ein paar Tropfen Olivenöl. Verrühre alles gut. Gib morgens und abends sieben Tropfen dieser Mischung in dein Ohr.
Erhitze die Samen vor dem Verzehr. Mahle die Samen nach dem Erhitzen. Bewahre das Pulver in einem luftdicht verschließbaren Behälter auf. Kaufe Schwarzkümmelöl oder vorbehandelte Samen. Nimm zweimal täglich einen Teelöffel Schwarzkümmel zu dir. Mische Schwarzkümmelöl mit Honig. Koche Schwarzkümmelwasser. Mische Schwarzkümmelöl unter Kefir oder Joghurt. Würze deine Speisen mit Schwarzkümmel. Massiere deine Haut mit Schwarzkümmelöl. Reibe deine Brust mit Schwarzkümmelöl ein. Reibe das Öl auf deine Schläfen. Mische Schwarzkümmel mit Olivenöl gegen Ohrenschmerzen.
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