Ruf bei Nebenwirkungen einen Arzt an Wähl das richtige Flohsamenschalen-Präparat aus Nimm Flohsamenschalen ein
Wenn du dauerhaft, also mehr als eine Woche lang, an Verstopfung leidest, solltest du auf jeden Fall deinen Arzt kontaktieren. Das gilt auch, wenn sich dein Stuhlgang plötzlich drastisch verändern sollte, wenn also zum Beispiel Blut darin zu sehen ist oder du aus dem Darm blutest. Diese Symptome können Anzeichen für ernsthafte gesundheitliche Probleme sein, die einer medizinischen Behandlung bedürfen. Bei manchen Menschen kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen und leichten allergischen Reaktionen kommen, wenn sie Flohsamenschalen nehmen. Beende die Einnahme in diesem Fall und besprich dich mit deinem Arzt. Mögliche Nebeneffekte von Flohsamenschalen sind:  Blähungen Bauchschmerzen Durchfall Verstopfung Übelkeit Laufende Nase Kopfschmerzen Rückenschmerzen Husten In seltenen Fällen kann es zu allergischen Reaktionen auf Flohsamenschalen kommen, die lebensbedrohlich sein können. Wenn du irgendwelche ernsthaften Symptome bemerkst, nachdem du Flohsamenschalen genommen hast, solltest du sofort zu einem Arzt gehen oder einen Krankenwagen rufen. Dies sind die Nebenwirkungen, die eventuell auftreten könnten:  Hitzewallungen Starker Juckreiz Kurzatmigkeit Pfeifende Atemgeräusche Schwellungen im Gesicht oder am Körper Eingeschnürtes Gefühl in der Brust oder im Hals Verlust des Bewusstseins Schmerzen in der Brust Übergeben Schluck- oder Atembeschwerden Flohsamenschalen sind lösliche Ballaststoffe, die gegen gelegentliche Verstopfung wirken und eine regelmäßige Verdauung unterstützen können. Sie absorbieren Wasser aus deinem Darm und vermischen sich mit diesem zu weichem, fülligem Stuhl. Dieser Prozess regt die Verdauung an und hilft dabei, auch anderen Stuhl schneller durch den Darm zu transportieren. Aus diesem Grund nennt man Flohsamenschalen auch ein „Masse bildendes Abführmittel“. Flohsamenschalen werden auch eingesetzt, um Reizdarm und Divertikelkrankheit zu behandeln. Beide Erkrankungen verursachen Schmerzen und Verdauungsbeschwerden, die sich möglicherweise durch Flohsamenschalen lindern lassen. Eventuell hat dein Arzt etwas dagegen, dass du Flohsamenschalen nimmst, wenn du auch noch andere Medikamente nehmen musst. Flohsamenschalen können dafür sorgen, dass Medikamente vom Verdauungstrakt nicht mehr so gut aufgenommen werden können. Wenn dein Arzt sagt, dass du Flohsamenschalen mit deinen Medikamenten zusammen nehmen kannst, wird er dir möglicherweise empfehlen, dass du sie wenigstens zwei Stunden vor oder nach deinen Medikamenten nimmst. So reduziert sich das Risiko, dass die Flohsamenschalen die Aufnahme der Medikamentenwirkstoffe im Körper behindert. Du bekommst Flohsamenschalen in den verschiedensten Formen, von einfachem Pulver bis hin zu Keksen. Reine Flohsamenschalen haben in etwa die Konsistenz von Sägemehl, die viele Menschen naturgemäß nicht besonders ansprechend finden, deshalb gibt es auch aromatisierte und besonders leicht lösliche Präparate. Der Vorteil dieser Produkte liegt darin, dass sie besser schmecken und eine angenehmere Textur haben als reine Flohsamenschalen.  Flohsamen-Produkte wie Metamucil sind auch als Indischer Flohsamen bekannt und enthalten häufig Zucker und andere Zusatzstoffe. Du bekommst zum Beispiel aromatisiertes Metamucil-Pulver, das du mit Wasser mischen kannst, oder sogar Kekse oder Waffeln mit Flohsamenschalen. Befolge einfach die Anweisungen auf der Packung, wenn du dich für eine solche Variante entscheidest.  Wenn es dir lieber ist, kauf ein 100 Prozent reines Flohsamenschalen-Pulver im Reformhaus oder Bioladen. Dieses Präparat enthält dann sehr wahrscheinlich keine Aromastoffe oder zugesetzten Zucker, deshalb lässt es sich am besten mit Wasser oder Saft mischen. Vergewissere dich, dass du die Hinweise zur Dosierung und die möglichen Gegenanzeigen verstanden hast, bevor du den Laden mit einem Flohsamenschalen-Präparat verlässt. Wenn du irgendwelche Fragen zu dem Produkt hast oder dir nicht sicher bist, ob es sich mit anderen Medikamenten verträgt, die du nehmen musst, frag einen Apotheker um Rat. Manche Produkte vertragen sich möglicherweise nicht mit bestimmten Medikamenten oder sollten bei chronischen Erkrankungen nicht eingenommen werden. Außerdem variiert die Dosis mit jedem Produkt. Die meisten Präparate nimmt man ein bis drei Mal am Tag ein. Eventuell empfiehlt dein Arzt dir eine höhere Dosierung, um schwerwiegende Verstopfung oder Durchfall zu lindern oder wenn du die Flohsamenschalen gegen andere Probleme einsetzen willst. Es ist besser, wenn du deine Ballaststoffzufuhr langsam erhöhst, um unangenehme Nebenerscheinungen wie Völlegefühl und Blähungen zu minimieren. Nimm beim ersten Mal nur einen halben Teelöffel und erhöh die Dosis alle paar Tage um einen weiteren halben Teelöffel, bis du die empfohlene Dosis erreicht hast. Gib ruhig noch etwas mehr Wasser hinzu, wenn dir die Mischung zu dickflüssig erscheint. Lass sie aber nach dem Anrühren nicht zu lange stehen, sonst verwandelt sie sich in ein Gel, das sich nur schwierig schlucken lässt. Flohsamenschalen quellen im Wasser sehr stark auf und bilden innerhalb kürzester Zeit eine Art Gel. Wenn du das zu trinken versuchst, besteht sogar Erstickungsgefahr! Achte also darauf, dass du genug Flüssigkeit nimmst und die fertige Mischung sofort nach dem Anrühren trinkst. Wenn deine Flohsamenschalen zu Gel aufgequollen sind, wirf sie weg und mach eine neue Mischung. Wenn du mehrmals täglich Flohsamenschalen nimmst, kannst du diese Dosis auf den Tag verteilen. Du könntest beispielsweise ein Glas am Morgen, eins am Mittag und eins am Abend trinken.  Vergiss nicht, dass dein Arzt derjenige sein sollte, der deine tägliche Dosis festlegt. Diese kann eventuell höher ausfallen als auf der Packung angegeben, wenn du damit schwere Verstopfung oder starken Durchfall behandeln willst. Du solltest deine verordnete Dosis jedoch nicht überschreiten. Für die Behandlung eines erhöhten Cholesterinspiegels bekommst du möglicherweise etwa 10 bis 12 Gramm Flohsamenschalen verschrieben. Das sind etwa zwei bis drei Esslöffel, die du über den Tag verteilt in kleineren Portionen in jeweils 200 bis 500 ml Wasser aufgelöst einnehmen solltest.  Wenn du glaubst, dass du zu viel Flohsamenschalen genommen haben könntest, ruf bitte umgehend deinen Arzt oder den Giftnotruf an. Diese sind auch eine gute Alternative, wenn dir der natürliche Geschmack von Flohsamenschalen überhaupt nicht zusagt. Nimm kleine Bissen und kau jeden Bissen gut. Trink dazu ein Glas Wasser oder Saft, damit die Flohsamenschalen aufquellen, wenn sie deinen Magen erreichen. Lies dir auch hier die Produktbeschreibung gut durch, damit du weißt, wie viele Kapseln du pro Tag oder pro Einnahme nehmen solltest. Spül die Kapseln mit einem großen Glas Wasser herunter. Es kann bis zu drei Tage dauern, bis sich deine Symptome bessern. Dein Stuhlgang sollte weicher und regelmäßiger werden. Wenn dein Arzt dir Flohsamenschalen verordnet hat, nimm sie einfach weiter so, wie er es dir empfohlen hat. Sprich nochmal mit deinem Arzt, wenn nach drei bis fünf Tagen keine Besserung eintritt. Ohne ärztlichen Rat solltest du Flohsamenschalen nicht länger als sieben Tage nehmen. Wenn du Flohsamenschalen gegen Verstopfung nimmst, solltest du gleichzeitig auch auf einige andere Dinge achten, um deine Verdauung zu unterstützen. Als Verstopfung gilt es, wenn du drei Mal pro Woche oder seltener Stuhlgang hast, dein Stuhl sehr hart ist und du Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Stuhlgang hast. Wenn du unter Verstopfung leidest, befolg die folgenden Tipps:   Trink viel. Die Empfehlungen für Männer liegen bei drei Litern pro Tag, für Frauen bei wenigstens zwei Litern. Das beinhaltet Wasser und andere aufgenommene Flüssigkeiten.   Nimm insgesamt mehr Ballaststoffe zu dir. Obst, etwa Birnen, Beeren, Pflaumen und Äpfel enthalten viele Ballaststoffe. Bohnen, Süßkartoffeln, Spinat und Vollkorn sind ebenfalls gute Lieferanten.  Meide Zucker, Fett und Fertiggerichte. Dazu gehören Weißbrot, Gebäck, Wurst, Fastfood, Pommes und ähnliche Dinge.   Geh auf die Toilette, wenn du das Bedürfnis verspürst. Wenn du deinen Stuhlgang zurückhältst, kannst du dadurch die Verstopfung noch verschlimmern. Eventuell wird der Stuhl dadurch noch fester und es kann passieren, dass dein Körper später wieder „dicht macht“.  Treib jeden Tag Sport. Regelmäßige Bewegung kann die Verdauung stimulieren und deinem Körper helfen, Nahrung schneller zu verarbeiten.
Ruf deinen Arzt an, wenn die Verstopfung nach ein paar Tagen nicht besser wird. Sprich mit deinem Arzt, wenn du nach der Einnahme von Flohsamenschalen Nebenwirkungen bemerkst. Hol dir sofort medizinische Hilfe, wenn du schwerwiegende Nebenwirkungen an dir bemerkst. Informier dich, wann und wie Flohsamenschalen eingesetzt werden. Ruf deinen Arzt an, bevor du ein Flohsamenschalen-Präparat kaufst. Wähl das Produkt aus, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Lies dir die Beschreibung auf der Packung genau durch, bevor du ein Produkt kaufst. Lies die Produktbeschreibung genau durch, bevor du die Flohsamenschalen einnimmst. Nimm die Flohsamenschalen nach und nach in deine Ernährungsroutine mit auf. Schütte die Flohsamenschalen in etwa 200 ml Wasser und rühr das Ganze etwa zehn Sekunden lang um. Trink die Mischung sofort. Erhöh deine Dosis nach etwa zwei Wochen auf zwei Teelöffel in etwa 200 ml Wasser. Wenn du den Mix aus Flohsamenschalen und Wasser nicht herunterbekommst, versuch es mit Waffeln. Wenn du Pulver oder Waffeln nicht ohne Würgereiz oder Übelkeit schlucken kannst, greif auf Flohsamenschalen in Kapselform zurück. Hab Geduld, wenn du die Flohsamenschalen gegen Verstopfung einnimmst. Ändere unterstützend auch andere Dinge in deinem Alltag.
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