Einen wunderbaren Tag mit deinen Freunden haben Dir einen wunderbaren Tag mit deiner besseren Hälfte machen Allein einen wunderbaren Tag haben
Eine tolle, absolut kostenlose Möglichkeit, sich einen schönen Tag zu machen, ist, mit deinen Freunden an den Strand zu gehen! Wenn es warm ist, kann der Strand ein toller Ort sein, um zu schwimmen, Volleyball zu spielen, Bodyboard zu fahren und vieles mehr. Selbst wenn das Wetter nicht so toll ist, könnt ihr immer noch Sandburgen bauen, über Felsen springen oder Wanderungen in der Umgebung machen. Also, auf geht’s!  Wenn du nicht am Wasser wohnst, kannst du dennoch viele dieser Strandaktivitäten auch an anderen Orten machen. Du kannst zum Beispiel in einem Schwimmbad, einem Fitnessstudio und den meisten Universitäten schwimmen gehen und Volleyball kannst du überall spielen, wo du ein Netz aufstellen kannst. Also sei kreativ! Ihr braucht einfach nur einen Ball, um die Sache ins Rollen zu bringen! Schnappt euch einen Football, einen Basketball, einen Fußball oder eine Sportausrüstung eurer Wahl und geht in einen Park für ein Trainingsspiel. Ihr könnt so „hart“ oder zwanglos sein, wie ihr wollt. Es liegt nur an dir und deinen neuen Mitspielern!  Manchmal müsst ihr für Freizeitspiele eure Ausrüstung anpassen. Bei einem Fußballspiel müsst ihr vielleicht alte Lumpen oder eure T-Shirts als Markierung für das Tor auf den Boden legen. Es gibt kaum etwas Tolleres, als euer Lieblingslied oder Liebslingsstück live auf der Bühne zu sehen. Versuch für einen tollen Abend, deine Freunde davon zu überzeugen, ein Stück oder Konzert in eurer Gegend anzusehen, legt euer Geld für die Eintrittskarten zusammen und los geht’s! Ihr könnt die Auftritte in der Form genießen, für die sie gedacht waren, und unterstützt zudem die Kunst!  Konzerte bekannter Künstler können sehr teuer sein. Wenn ihr also nicht viel Geld habt, dann schaut nach günstigen oder kostenlosen Konzerten in eurer Gegend. Viele Kunstschulen, Laientheater und örtliche Treffpunkte haben live Musik und Theaterauffürungen. Auf diese Weise werdet ihr zwar keine bekannten Künstler sehen, aber viel Geld sparen und vielleicht ein paar neue Favoriten finden! Ein Campingtrip mit deinen Freunden ist eine tolle Möglichkeit, die wunderbare Natur für ein oder zwei Tage zu genießen. Oft ist die Planung, das Packen und die Reise zum Zeltplatz der lustigste Teil des Ganzen. Aber mit einem Lagerfeuer, S’mores, Wanderungen durch die Wildnis, nächtliche Gespräche im Zelt und mehr bietet auch der Zeltplatz viel Spaß.  Je nachdem, wo du lebst, kann campen etwas mühsam sein. Wenn ihr nicht wisst, ob ihr die richtige Ausrüstung und das Wissen für einen Campingtrip habt, dann schaut doch mal hier auf Wikihow nach passenden Artikeln. Etwas zu bauen, basteln, bemalen und herzustellen macht alleine schon Spaß, aber mehr noch mit den richtigen Freunden. Versuche zum Beispiel, deine Freunde zusammenzutrommeln, um die Heimwerk-Projekte, die du vor dir hergeschoben hast, an einem Tag zu erledigen. Oder wähle ein Projekt nur zum Spaß aus. Hier sind einige Ideen:   Richtet einen Raum zum „Abhängen“ ein Baut ein Baumhaus oder eine Burg Näht ein paar Kleidungsstücke oder Accessoires Baut eure eigenen Skateboards (die meisten Skate Shops verkaufen Räder, Trucks etc.) Seid kreativ bei der Landschaftspflege (wie Heckenschneiden oder Rasen pflanzen) Tunt dein Auto Kocht ein fünf Sterne Menü mit mehrern Gängen Manchmal sind die besten Tage die, an denen man „nichts“ schafft. Habe keine Angst, hin und wieder stundenlang auf deiner Couch zu hocken und Videospiele zu spielen und mit deinen Freunden zu plaudern, so lange du es dir leisten kannst, einen Tag zu vergeuden. So gut wie jeder profitiert davon, manchmal das einfache, sinnlose Vergnügen des Nichtstuns zu genießen.  Natürlich muss man nicht extra erwähnen, dass du dich nicht zu sehr auf diese Art Zeitvertreib versteifen solltest. Die Welt um dich herum ist voller aufregender, interessanter Dinge, die du nicht erlebst, wenn du den ganzen Tag auf deiner Couch hockst. Also gönne dir nur ab und an solch einen Gammeltag. Dies ist ideal für kalte Winterabende, aber am richtigen Ort kann dies immer gemacht werden. Einige dich mit deinen Freunden auf einen Film und lass sie dann mit Erfrischungen ihrer Wahl vorbeikommen. Mach Popcorn oder andere Snacks, die du mit ihnen teilen kannst. Wenn du unseren anderen Tipp oben angenommen und etwas gekocht oder gebacken hast, kannst du die Ergebnisse nun teilen.  Frag deine Gäste nach ein oder zwei Filmen, die sie sehen möchten, die du dann in die Auswahl fü den Film (oder die Filme) für den Abend einbeziehen kannst. Wenn ihr nicht gerade zu zweit seid, wird es schwer, einen Film für alle zu finden, aber du kannst wenigstens Filme aussuchen, welche die Interessen eines Großteils der Gruppe widerspiegeln. Was ist besser, als mit drei Freunden die Zeit zu verbringen? Einen vierten zu finden! Zögere nicht, mit den Menschen zu sprechen, die du bei Unternehmungen mit deinen Freunden triffst. Es besteht die Chance, dass sie euch genauso nett finden, wie ihr euch. Natürlich ist es bei gewissen Unternehmungen leichter, neue Leute zu treffen, aber man kann so gut wie überall interessante Menschen kennenlernen. Also sei offen und zögere nicht, dich und deine Freunde jemand neuem vorzustellen!  Wenn du und deine Freunde etwa zu einem Konzert in eurem Ort geht, müsst ihr wahrscheinlich warten, während die Band alles aufbaut. In dieser Zeit, in der die Besucher ziellos umhergehen und warten, ist eine tolle Möglichkeit, Fremde zu treffen, welche die gleiche Musik wie du mögen! Wenn du den perfekten Tag mit deinem Partner verbringen willst, dann mache diese Gelegenheit zu etwas Besonderem, indem du „ein wenig“ Parfum, Kölnisch Wasser oder Aftershave aufträgst. Vor allem, wenn du dies sonst nicht machst. Nur ein klein wenig verführerischer Duft kann einen feinen (aber bemerkbaren) Unterschied ausmachen, den dein Partner sicher zu schätzen weiß. Mach dich bereit! Untersuchungen haben gezeigt, dass Geruch eine wichtige Rolle bei der sexuellen Anziehung spielt!   Trage das Parfum oder Kölnisch Wasser, indem du ein wenig davon auf deine Handgelenke sprühst und einen Klecks hinter deine Ohren tupfst. Andere Bereiche, vor allem wo die Blutgefäße am dicksten sind, wie hinter den Knien oder die Ellbogen können ebenfalls von etwas Duft profitieren. Achte darauf, dass du den Geruch trägst (und nicht der Geruch dich). Achte darauf, dass viele Deos, vor allem für Männer, schon einen sehr starken Geruch bzw. Parfum in sich haben. Vermeide in diesem Fall weiteres Parfum. Mehrere Gerüche zu tragen, kann zu einer „Disharmonie“ führen, einem penetranten Ergebnis, das nicht sehr schmeichelhaft ist. Macht einen Ausflug ins örtliche Café oder eine Eisdiele, um euch etwas Süßes zu gönnen! Ihr müsst vorher nichts essen und um es mit Ally Craig in „Remember Me“ zu sagen: „Ich sehe den Sinn im Warten nicht. Ich meine, was wenn ich sterbe, während ich meine Vorspeise esse?“ Sich Vergnügen zu gönnen, denen ihr sonst nicht zusammen nachgeht, ist ein toller Weg, diese spezielle Gelegenheit zu markieren. Es passt zudem. Der ganze Tag ist ein „Nachtisch“, den du und dein Partner genießen könnt. Genießt die Freiheit des Tages, indem du an einen Ort gehst, wo ihrvorher noch nie gewesen seid. Dies kann so etwas Einfaches wie ein Weg im Park oder etwas Aufregendes wie die Wildnis sein. Mit der richtigen Einstellung bietet beides wunderbare Möglichkeiten. Der Gesang der Vögel, das durch die Blätter schimmernde Licht und der frische Geruch der Natur werden deine Laune gleich bessern und euch die Möglichkeit einer entspannenden, aufrichtigen Unterhaltung geben. Außerem ist ein Spaziergang nachweislich eine stimulierende, die Stimmung hebende Tätigkeit, die ihr gemeinsam genießen könnt.  Wenn ihr in der Stadt oder sonstwo ohne wilde Natur lebst, könnt ihr immer noch auf Erkundungstour gehen. Geht einfach in eurer Nachbarschaft spazieren. Grüßt die Menschen, die euch begegnen, mit einem Lächeln oder bleibt für euch. Es liegt an euch. In einem Obstgarten (oder der Natur) Früchte zu pflücken ist stark unterbewertet. Es ist günstiger, frischer und macht mehr Spaß, als Beeren im Supermarkt zu kaufen (zudem hat man gleich etwas zu essen für unterwegs). Darüberhinaus ist dies auch eine tolle Sache für Paare. Ihr könnt zum Beispiel einen Wettbewerb starten, wer mehr Früchte pflückt, oder eure Beute zusammenlegen, um einen Kuchen zu machen!   Je nachdem, wo du lebst und welche Jahrezeit ist, kannst du verschiedene Früchte pflücken. Lies nach, was gerade reif ist. Äpfel kann man zum Beispiel das ganze Jahr im Supermarkt kaufen, aber sie werden nur im Herbst reif.   Ein Wort der Warnung. Manche Pflanzen, die du in der Natur findest, sind giftig. Wenn du also nicht 100% sicher bist, dann iss sie nicht. Zum Beispiel sehen die Beeren der Schwarzen Tollkirsche, die klein, schwarz und glänzend sind, sehr lecker aus, können aber ab einer bestimmten Menge tödlich sein. Wenn du dies noch nicht getan hast, dann erforsche deine künstlerische Seite gemeinsam mit deinem Partner! Zeichnen, Malen, ein Lied schreiben und sogar euren eigenen Kurzfilm drehen können bewusstseinserweiternde Möglichkeiten sein, den Nachmittag zu verbringen. Vielleicht entdeckst du während des künstlerischen Prozesses auch Dinge an deinem Partner, die dir nicht bewusst waren. Deine Freundin kann ein Auge für aussdrucksstarke Kameraeinstellungen haben, die einen Standley Kubrick vor Neid erblassen lassen. Auch wenn das Ergebnis nicht dem entspricht, was du im Kopf hattest, habt ihr dann ein unvollkommenes Stück Kunst, über das ihr in Zukunft lachen könnt. Also lasst eurer Kreativität freien Lauf! Wenn du noch nie mit deinem Partner im Spa warst, solltest du in Betracht ziehen, eines als Teil eures „wunderbaren Tages“ zu besuchen, auch wenn ihr das normalerweise nicht tut. Eine entspannende Massage oder ein Besuch der Sauna kann dich erfrischt und verjüngt fühlen lassen, vor allem wenn du in letzter Zeit viel Stress hattest. Selbst die männlichsten aller Männer gehen in Spas, also hab keine Angst, wenn du noch nie dort warst!  Ihr müsst nicht in ein teures Spa, um eine schöne Zeit zu haben. Wenn ihr knapp bei Kasse seid, dann legt einfach zuhause einen Spa-Tag ein. Nehmt zu zweit ein warmes Bad, wascht euch mit der besten Seife, die ihr habt, und cremt euch dann mit einer guten Bodylotion ein. Zündet ein paar Kerzen an, damit es noch romantischer ist! Es kann Spaß machen, mit seinem Partner die Grabbeltische im Secondhand-Laden zu durchwühlen. Du wirst nicht immer etwas Tolles finden (und manchmal findest du etwas ganz „Schreckliches“), aber hin und wieder entdeckst du wirklich modische Secondhand-Kleidung. Schatzsuche in Secondhand-Läden kann großen Spaß machen, wenn du offen dafür bist.Du wirst nicht wissen, was in deiner Größe zu finden ist, wenn du nicht danach suchst!  Es gibt viele Vorteile beim Kauf in einem Secondhand-Laden: Du musst dir zum Beispiel keine Sorgen machen, ob deine Freunde das gleiche Kleidungsstück wie du gekauft haben. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du das einzige T-Shirt dieser Art hast! Der Einkauf an sich macht auch viel mehr Spaß und ist einnehmender, als einfach im Einkaufszentrum teure, neue Kleidung zu kaufen. Wenn du die Zeit hast, dann geh an einen Ort zu, an dem du und dein Partner eine klare Sicht auf den Sonnenuntergang habt. Manchmal ist es ein schönes Erlebnis, einfach nur ruhig in den Armen des anderen zu sitzen und den Sonnenuntergang zu beobachten. Dies kann eine besonders intime Erfarung sein, wenn du einen gehetzten, vollgepackten Tag hattest. Es ist selten, dass man einfach ein paar Minuten ganz still sein kann, also mach das Beste daraus!  Du findest normalerweise die genaue Uhrzeit des Sonnenuntergangs in deiner Gegend mit einer Suche im Internet. Normalerweise ist das Meiste, das du tun musst, deinen Ort und das Datum einzugeben, für das du die Zeit des Sonnenuntergangs wissen möchtest. Beendet den Tag, indem ihr ausgeht und die Gesellschaft des anderen auf der Tanzfläche genießt. Die Musik, zu der ihr tanzt, hängt ganz von dir und deinem Partner ab. Es ist egal, ob es Walzer oder Heave Metal ist, solange ihr es mögt! Es ist am einfachsten, zusammen mit anderen Menschen in einem Club oder einem Ballsaal zu tanzen. Aber wenn ihr wirklich mutig seid, tanzt ihr in einem Park, an einer Straßenecke oder in eurem Garten. Ihr könnt auch bei Kerzenschein in eurem Haus tanzen, wenn ihr eine romantische Stimmung möchtet.   Mach dir nie Gedanken darüber, wie du beim Tanz mit deinem Partner aussiehst! Schließ einfach deine Augen, fühl die Musik und bewege dich. Denk daran, ihr macht dies füreinander, nicht für die Menschen um euch herum. Wenn du beim Tanzen zurückhaltend bist, mach dir keine Sorgen! Viele Tanzschulen haben „Anfänger-Abende“ oder Tanzklassen, in denen ihr die Grundlagen lernen könnt, so dass ihr euch dann amüsieren könnt, wenn es darauf ankommt! Ihr könnt sogar Tanzkurse in Fitnessstudios oder Universitäten nehmen, also schau im Internet nach Möglichkeiten in deiner Nähe! Ironischerweise beginnt ein perfekter Tag die Nacht davor! Du kannst kaum Spaß haben, wenn du aufgrund von Schlafmangel schläfrig bist, und wenn du mitten am Tag ein Nickerchen machen musst, vergeudest du Zeit, in der du etwas Wichtigeres machen könntest. Versuche vor deinem großen Tag eine ganze Nacht zu schlafen. Jeder hat zwar ganz eigene Schlafbedürfnisse, aber die meisten Erwachsenen brauchen zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht.  Idealerweise solltest du nach deinem „wunderbaren Tag“ nicht wieder weniger schlafen. Ungenügender Schlaf ist mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht worden, darunter Übergewicht und Herzerkrankungen. Wenn du wie die meisten Menschen bist, hüpfst du am Morgen gleich unter die Dusche oder schleppst dich sofort an die Arbeit. Fang heute ganz langsam mit ein paar guten Stretchübungen an. Stretchen lockert deinen Körper, verstärkt den Blutfluss zu den Muskeln und hilft dabei, deinen Kopf zu Beginn des Tages freizubekommen. Außerdem fühlt es sich einfach gut an, also lass dieses einfache Vergnügen nicht aus, wenn du deinen Morgen richtig beginnen willst.   Wenn du magst, kannst du dich gleich im Bett stretchen, ohne die Augen zu öffnen. Hebe die Hand hoch und spreize jeden einzelnen Finger. Nimm dein Handgelenk und dann deinen Arm zum Stretchen nach oben. Mach das Gleiche mit dem anderen Arm. Mach mit deinen Zehen, Füßen, Knöcheln und beiden Beinen weiter. Höre für zusätzliche Wirkung beim Stretchen etwas Musik. Deine Lieblingssymphonie von Dvorak oder etwas Bob Marley zu hören kann dir helfen, dich auf das Stretchen zu konzentrieren, und dich in eine tolle Stimmung versetzen. Wenn du einen typischen Arbeitstag von neun bis fünf hast, wird das Wort „Frühstück“ wahrscheinlich bedeuten „Was auch immer ich auf dem Weg zur Tür schnappen kann.“ Versuch heute etwas anderes: Nimm dir die Zeit, ein sättigendes und nahrhaftes Frühstück zuzubereiten. Es gibt kein „richtiges“ Frühstück, um den Tag zu beginnen. Was auch immer du zum Essen wählst hat mit persönlichem Geschmack zu tun. Dennoch haben wir unten ein Frühstück aufgelistet, das den meisten gefallen könnte:   Zwei Stück Vollkorntoast mit Butter oder deinem Lieblingsaufstrich, zwei Eier, ein Apfel oder eine Banane, Würstchen, Speck oder Schinken. Verzichte auf ein riesiges Frühstück. Es mag verlockend sein, Pfannkuchen, French Toast, Speck und Omeletts zu essen, aber ein großes Frühstück kann dich später am Tag träge machen, indem es dich in ein „Fresskoma“ versetzt. Überlege, dazu eine Tasse deines Lieblingstees oder frischgekochten Kaffee zu trinken. Eine kleine Dosis Koffein kann helfen, dir die Energie für die Aufgaben des Tages zu geben. Um es mit Robert F. Chew zu sagen „Sieh glaubwürdig aus, sei glaubwürdig.“ Tage kein dreckiges T-Shirt und Jogginghosen für deinen großen Tag. Es ist nicht leicht, sich frisch und energiegeladen zu fühlen, wenn man aussieht, als wäre man gerade aus dem Bett gerollt. Zieh dich stattdessen etwas „netter“ an als normal, so als ob du zu einer Verabredung gehst oder jemanden triffst, der dir viel bedeutet. Dich beim Gehen gut aussehend im Spiegel zu erblicken kann alles sein, das du brauchst, um in positive Stimmung für deinen wunderbaren Tag versetzt zu werden! Glaub es oder nicht, aber die Kleidung, die du trägst, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie du dich verhältst und fühlst. Untersuchungen haben gezeigt, dass es das Selbstvertrauen stärken, romantische Partner anlocken und sogar die Qualität der Arbeit verbessern kann, wenn man sich gut kleidet. Andererseits kann es ein Zeichen für Depressionen sein, wenn man sich schäbig kleidet oder die Hygiene vernachlässigt. Sport ist eine tolle Ergänzung zu einem wunderbaren Tag. Er ist nicht nur auf lange Sicht gut für deine Gesundheit, er kann auch kurzfristig deine Stimmung bessern. Medizinische Studien haben gezeigt, dass Sport die Freisetzung von Chemikalien namens Endorphinen im Körper fördert, die Gefühle von Glück und Wohlbefinden auslösen.  Tatsächlich wird Sport oft zur Behandlung leichter Depressionen verschrieben.   Versuche, draußen Sport zu machen (zum Beispiel Radfahren, Joggen, Liegestützen auf der Terrasse). Es wurde nachgewiesen, dass selbst kurze Zeit im Freien merklich die Stimmung und das Selbstwertgefühl stärkt. Jeder hat Dinge, die er gerne zu seinem eigenen Vergnügen und für die persönliche Erfüllung macht. Verbringe an deinem wunderbaren Tag wenigstens eine Stunde damit. Diese Erfahrung wird dir ein befriedigendes Gefühl des Erfolgs geben, das du vielleicht aufgrund von Arbeitsstress und alltäglichen Verpflichtungen lange nicht hattest.  Wenn du zum Beispiel gerne backst, dann mach ein paar leckere Kekse. So kannst du etwas machen, das du sehr gerne hast (und, noch wichtiger, einige Leckereien backen). Vielleicht möchtest du auch deine Kreativität etwas fördern und deine Lieblingsrezepte etwas umwandeln. Zum Beispiel entsteht durch das Hinzufügen einer Prise Zitronenschale zu einem Teig für Schokoladenplätzchen eine unglaubliche Geschmackskombination. In Zeiten von E-Mail, Handy und sozialen Medien sind Briefe eine Seltenheit. Aber Briefe zu schreiben und welche zu erhalten, kann eine große Freude sein. Nimm dir an deinem besonderen Tag etwas Zeit und schreib einen waschechten Brief an einen Freund, ein Familienmitglied oder deine bessere Hälfte. Dein Brief muss nicht von etwas sehr Wichtigem handeln. Einfach darüber zu schreiben, wie du dich in letzter Zeit gefühlt hast und was du machst, kann gut für eine Selbstreflektion sein (und ein Lesevernügen für den Empfänger).   Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, schreib über tolle Erlebnisse, die du mit dem  Empfänger gemeinsam erlebt hast. Dies sollte deine Gedanken in Fahrt bringen. Wenn ihr etwa gemeinsam Fischen wart, kannst du etwas schreiben wie: „Ich habe unseren Angelausflug zur Küste von Baja wirklich genossen. Ich habe in letzter Zeit das Gefühl, dass ich nur arbeite, um mir einen weiteren Ausflug leisten zu können.“ Du kannst auch noch persönlicher werden: „Der Angelausflug im Mai war „super“! Wie geht es euch in Kalifornien denn?“ Wenn du magst, kannst du auch eine kleine Zeichnung, ein paar Fotos oder ein kleines Geschenk für den Empfänger hinzufügen. Selbst Kleinigkeiten zeigen dem Empfänger, dass er dir so wichtig ist, dass du dir die Zeit genommen und die Mühe gemacht hast, den Brief zu perfektionieren. Nur weil allein durchgeführte Beschäftigungen wie Lesen ruhig sind, bedeutet dies nicht, dass sie nicht aufregend oder befriedigend sein können. Versuche, vor dem Schlafengehen etwa eine Stunde zu lesen. Dies kann der perfekte Abschluss für deinen besonderen Tag sein. Lesen ist mit 9 genauso wundervoll wie mit 90. Um es ganz besonder zu genießen, solltest du es dir mit dem Buch, einer Decke und einer Tasse Tee oder Kakao auf der Couch oder im Bett gemütlich machen. Lasse dein Haustier als einfache, ruhige Gesellschaft bei dir sitzen.   Wenn du nichts Gutes zu lesen hast, dann geh in die örtliche Bücherei. Büchereien sind wunderbare, oft zu wenig genutzte öffentliche Ressourcen. In jeder einigermaßen großen Bücherei kannst du so gut wie alles finden, was du günstig lesen möchtest, und viele haben bequeme Stühle oder Cafés, in denen du dein neues (altes) Buch lesen kannst.
Geht an den Strand! Macht Sport. Geht zu einem Konzert oder Theaterstück! Geht campen. Arbeitet zusammen an einem handwerklichen Projekt. Hängt ab! Macht einen Filmabend. Sei offen dafür, neue Freunde zu finden. Sprüh dich mit deinem Lieblingsparfum ein. Genießt gemeinsam einen Nachtisch . Geht auf Erkundungstour. Pflückt frisches Obst. Arbeitet gemeinsam an einem Kunstprojekt. Verwöhnt euch mit einem Besuch im Spa. Kauft gebrauchte Kleidung. Genießt den Sonnenuntergang. Geht tanzen. Schlafe die Nacht vorher genug. Fang den Tag mit ein paar Stretchübungen an. Iss ein zufriedenstellendes Frühstück. Trage Kleidung, die dich gut fühlen lässt. Treibe Sport. Gehe deinen Hobbies nach. Schreibe einen Brief. Mach es dir mit einem Buch gemütlich.
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