Medikamente nehmen Kreatinin verstehen lernen Den Lebensstil verändern Die Benutzung nicht verifizierter Kräuterheilmittel Ernährungsumstellung
Es gibt Medikamente, die mit erhöhten Kreatininwerten in Verbindung gebracht werden. Medikamente, die die Nieren schädigen können, stellen eine mögliche Gefahr dar, aber manche Medikamente, die zur Behandlung von Nierenerkrankungen benutzt werden, können auch Probleme verursachen.  Wenn du bereits ein Nierenproblem hast, sei vorsichtig mit Medikamenten wie Ibuprofen, das weitere Nierenschäden verursachen kann, wenn es regelmäßig eingenommen wird. ACE Hemmer und Ciclosporin werden beide benutzt, um Nierenerkrankungen zu behandeln, können aber dazu führen, dass der Kreatininwert steigt.  Einige Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Vanadium, können ebenso einen Anstieg des Kreatininwertes verursachen und sollten daher gemieden werden. Sprich immer zuerst mit deinem Arzt, bevor du aufhörst, ein Medikament zu nehmen. Obwohl manche Medikamente das Kreatinin erhöhen, können diese trotzdem mehr Gutes als Schlechtes bewirken, weshalb sie auch von Anfang an verschrieben wurden. Je nachdem, was der Grund für deine erhöhten Kreatininwerte ist und wie dein allgemeiner Gesundheitszustand ist, wird dir dein Arzt empfehlen, bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um diese Werte zu senken. Die meisten Medikamente, die den Kreatininwert behandeln, kurieren auch die eigentliche Ursache, die zu den erhöhten Werten führt, daher muss dein Arzt zunächst die eigentliche Erkrankung diagnostizieren, bevor er entscheidet, welches Medikament für dich das richtige ist. Eine häufige Ursache von Nierenschäden und daraus resultierenden hohen Kreatininwerten ist Diabetes. Wenn du Diabetes hast, ist es sehr wichtig, normale Insulinwerte aufrecht zu erhalten, um weitere Nierenschäden zu verhindern. Du kannst verschiedene Medikamente nehmen, um dies zu gewährleisten.  Repaglinid wird oft als hypoglykämisches Medikament verschrieben. Die Anfangsdosis liegt normalerweise bei 0.5 Milligramm, die vor jeder Mahlzeit eingenommen werden. Die maximale Dosis ist 4 Milligramm, die ebenso vor dem Essen eingenommen wird. Selbst wenn du mal ein Essen ausfallen lässt, ist es wichtig, die Medikamente trotzdem einzunehmen. Außer Diabetes ist Bluthochdruck ein Faktor, der zu Nierenschäden beitragen kann. Indem du deinen Blutdruck unter Kontrolle hast, kannst du weiteren Nierenschäden vorbeugen und dabei die Kreatininwerte senken.  Dein Arzt wird dir womöglich Benazepril und Hydrochlorothiazid verschreiben. Die normale Benazepril-Dosis liegt zwischen 10 und 80 Milligramm pro Tag.. Die übliche Dosis Hydrochlorothiazid liegt zwischen 12.5 und 50 Milligramm pro Tag. Menschen mit Nierenerkrankungen müssen weniger Antibiotika einnehmen als gesunde. Ketosteril wird oftmals verschrieben, um die Kreatininwerte im Blutkreislauf zu reduzieren. Sprich mit deinem Arzt über dieses Medikament, um zu sehen, ob es für dich geeignet ist. Die reguläre Dosis liegt normalerweise bei 4 bis 8 Tabletten, die dreimal am Tag zu jeder Mahlzeit eingenommen werden. Weitere Medikamente, die Kreatinin senken, sind:   Alpha-Liponsäure-Ergänzungen können verwendet werden, um den Nieren neue Energie zuzuführen und Giftstoffe, inklusive Kreatinin, zu neutralisieren. Du kannst normalerweise ungefähr 300 mg pro Tag nehmen.  Chitosan ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das zur Gewichtskontrolle verwendet wird und das auch die Kreatininmenge im Blut reduzieren kann. Normalerweise nutzt dieses dann etwas, wenn du zwischen 1000 und 4000 mg pro Tag einnimmst. Kreatinin ist ein Abfallprodukt, das vom Körper produziert wird, wenn Kreatin, eine Stoffwechselsubstanz die dabei hilft Essen in Energie umzuwandeln, zersetzt wird.  Normalerweise helfen die Nieren, Kreatinin aus dem Blut zu filtern. Das Abfallprodukt wird dann über das Urin aus dem Körper ausgeschieden. Hohe Kreatininwerte können auf ein Nierenproblem hinweisen. Ein hoher Kreatinspiegel kann das Resultat von regelmässigem Konsum hoher Konzentrationen an Proteinen sein. Kreatinpillen können den Kreatinwert in Blut und Urin ebenfalls erhöhen. Ein Kreatinintest misst, wieviel Kreatinin sich in deinem Blut befindet.  Dein Arzt wird möglicherweise auch einen Kreatininfreigabetest durchführen, der den Kreatininwert in deinem Urin misst. Die Menge in deinem Blut sollte niedrig sein, während die Menge im Urin hoch sein sollte. Diese Tests bieten nur einen “Schnappschuss” der Gesundheit deiner Nieren. Sie messen nur die Menge des Kreatinins in deinem Blut und Urin von einmaligen Proben, die innerhalb der letzten 24 Stunden genommen wurden. Der normale Bereich deiner Kreatininwerte variiert, je nachdem ob du ein erwachsener Mann, Frau, Jugendlicher oder ein Kind bist. Der Idealwert ist ebenso abhängig von deinem Alter und der Körpergröße, jedoch gibt es generelle Werte, die du anstreben solltest.  Normale Blut-Kreatininwerte sind: Männer: 0.6 bis 1.2 mg/dL; 53 bis 106 mcmol/L Frauen: 0.5 bis 1.1 mg/dL; 44 bis 97 mcmol/L Jugendliche: 0.5 bis 1.0 mg/dL Kinder: 0.3 bis 0.7 mg/dL   Normale Urin-Kreatininwerte sind:  Männer: 107 bis 139 mL/min; 1.8 bis 2.3 mL/sec Frauen: 87 bis 107 mL/min; 1.5 bis 1.8 mL/sec Jede Person über 40: die Werte sollten bei 6.5 mL/min für je 10 zusätzliche Jahre liegen Es gibt verschiedene Gründe, weshalb du erhöhte Kreatininwerte haben könntest; manche dieser Erkrankungen sind schwerwiegender als andere, bei allen musst du jedoch Schritte einleiten, um den Kreatininwert wieder auf seinen normalen Stand zurückzubringen.  Nierenversagen- oder verschlechterung: wenn deine Nieren beschädigt sind, können sie kein Kreatinin aus deinem Körper durch glomeruläre Filtration herausfiltern, so wie sie es eigentlich machen sollten. Glomeruläre Filtration ist der Ausfluss gefilterter Flüssigkeit, der durch deine Nieren läuft. Zerstörung der Muskeln: wenn du an einer Erkrankung leidest, die zu Muskelabbau führt, kann diese Zergliederung des Muskelgewebes in deinen Blutkreislauf gelangen und deine Nieren beeinträchtigen. Fleischgenuss in hohen Mengen: eine Ernährung, die viel gekochtes Fleisch beinhaltet, kann die Kreatinin-Menge in deinem Körper erhöhen. Hypothyreose: wenn du eine Fehlfunktion in deiner Schilddrüse hast, kann dies deine Nierenfunktion beeinflussen. Hypothyreose kann die Fähigkeit deiner Nieren vermindern, Abfallprodukte aus dem Körper zu filtern. Als allgemeine Regel solltest du täglich sechs bis acht Gläser (250 ml) Wasser trinken. Dehydratation kann tatsächlich zu einem erhöhten Kreatininwert führen, daher ist es wichtig, immer viel zu trinken.  Wenn du nicht genügend Flüssigkeit im Körper hast, produzierst du weniger Urin. Kreatinin wird im Urin aus deinem Körper herausgewaschen, daher erschwert eine verminderte Urinproduktion das Herausspülen der Giftstoffe. Auf der anderen Seite kann zu viel Flüssigkeit auch eine negative Auswirkung auf die Nierenfunktion haben. Zuviel Flüssigkeit kann zu erhöhtem Blutdruck führen und hoher Blutdruck kann deine Nieren belasten. Sofern nicht anders von deinem Arzt empfohlen, ist es am besten, wenn du viel trinkst, jedoch ungewöhnliche hohe Mengen an Flüssigkeit vermeidest. Der Körper wandelt Essen in Energie um, wenn er starker körperlicher Anstrengung unterzogen wird. Das Resultat ist, dass sich mehr Kreatinin bildet und somit die Menge der Kreatininbildung im Blut erhöht. Sportliche Aktivitäten bieten generell wichtige Vorteile für die Gesundheit, daher solltest du diese nicht komplett aus deiner Routine streichen. Du solltest jedoch Übungen von hoher Intensität gegen leichtere Übungen tauschen. Anstatt joggen zu gehen oder Basketball zu spielen, versuche es mit spazieren gehen oder Joga. Wenn du schläfst, reduzieren sich die meisten deiner Körperfunktionen. Das schließt auch den Stoffwechsel mit ein. Daher geht die Umwandlung von Kreatin zu Kreatinin langsamer vonstatten, so dass mehr vom Kreatinin, das sich bereits im Blut befindet, herausgefiltert werden kann, bevor sich zusätzliche Giftstoffe bilden können.  Versuche, sechs bis neun Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, sieben oder acht sind ideal. Zusätzlich kann Schlafentzug eine körperliche Belastung für deinen gesamten Körper darstellen und alle Teile zwingen, härter zu arbeiten, um normale tägliche Aufgaben zu erfüllen. Dadurch können deine Nieren belastet werden, was deren Fähigkeit, Kreatinin zu filtern, vermindert. Bestimmte Sorten Kräutertee helfen angeblich dabei, den Kreatininwert in deinem Blut zu senken. Studien, die diese Theorie unterstützen, sind begrenzt verfügbar, jedoch wurden diese bisher auch nicht widerlegt.  Trinke jeden Tag ca. zweimal 250 ml Kräutertee. Kräutertees, die du ausprobieren solltest, sind Brennnesseltee und Löwenzahnwurzel. Die Idee ist, dass diese Tees die Nierenfunktion anregen und eine erhöhte Urinproduktion verursachen. So kann dann mehr Kreatinin aus dem Körper ausgeschieden werden. Brennnessel kann bei der renalen Ausscheidung helfen, die wiederum hilft, übermäßige Kreatininmengen zu eliminieren. Brennnesseln enthalten Histamine und Flavonoide, die dabei helfen können, den Blutfluss zu den Nieren zu verbessern und damit die Urin-Filtration erhöhen.  Brennnesselblätter können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden und man kann Tee aus ihnen machen. Salvia ist ein Kraut, dass unter Umständen deine glomeruläre Filtrationsrate erhöht, die die Ausscheidung von Kreatinin erleichtert.  Salvia enthält Lithospermat B, das die Nierenfunktion fördert. Mache einen Termin bei deinem Arzt und bespreche die mögliche Einnahme von Salvia. Nimm kein Salvia, ohne dies vorher mit deinem Arzt zu besprechen. Übermäßiges Natrium kann zu einer ungesunden Menge an Flüssigkeitseinlagerung und zu hohem Blutdruck führen. Beide Probleme können zu hohen Kreatininwerten führen.  Genieße eine Ernährung, die wenig Natrium enthält. Halte dich von salzigem Essen und Getränken fern und wähle, wann immer möglich, gängige Produkte (Dosensuppe, in Flaschen abgefüllte Soßen usw.), die einen niedrigen Natriumgehalt haben. Deine tägliche Durchschnittsmenge Natrium sollte bei 2 bis 3 Gramm pro Tag liegen, wenn nicht sogar bei weniger. Vermeide Essen, das viele Proteine enthält, wann immer es möglich ist. Rotes Fleisch und Milchprodukte können besonders schlecht für dich sein.  Kreatinin wird bei der Ernährung meistens durch tierische Produkte aufgenommen. Während diese Mengen zwar normalerweise nicht schädlich sind, können sie doch ein Problem für jemanden darstellen, der mit ungewöhnlich hohen Kreatininwerten zu kämpfen hat. Bedenke, daß du Proteine in deiner Ernährung benötigst, um adäquate Energiewerte zu haben und damit deine Körperfunktionen ohne Probleme aufrecht erhalten werden, daher solltest du sie nicht ganz von deinem Ernährungsplan streichen. Wenn du Proteine zu dir nimmst, versuche, diese von pflanzlichen Quellen, wie z.B. Nüssen und anderen Leguminosen zu erhalten. Vegetarische Diäten werden zur Senkung der Kreatinwerte angeordnet. Sie verringern auch das Risiko einer Nierenerkrankung durch zu hohen Blutdruck und Diabetes. Iss Vitamin-C-reiche Nahrungsmittel wie Beeren, Zitronen, Petersilie und Blumenkohl. Es kann für deine Nieren schwierig sein, phosphorreiches Essen zu verarbeiten, besonders, wenn du hohe Kreatininwerte hast. Aufgrund dessen solltest du folgende Lebensmittel meiden:  Kürbis und Squash, Käse, Fisch, Schellfisch, Nüsse, Schweinefleisch, fettarme Milchprodukte und Sojabohnen. Wenn du mit Nierenproblemen kämpfst, versuche, fettreiches Essen mit einer hohen Menge Kalium zu vermeiden, da Kalium sich im Körper ansammeln kann, falls deine Nieren es nicht richtig verarbeiten können. Essen, das viel Kalium enthält:  Getrocknete Früchte, Bananen, Spinat, Kartoffeln, Bohnen und Erbsen. Da Kreatinin ein Abfallprodukt von Kreatin ist, führt die Einnahme von Kreatin-Ergänzungen zu einer erhöhten Ansammlung von Kreatinin in deinem Blut. Für eine Durchschnittsperson stellt dies kein sonderliches Problem dar. Wenn du ein Sportler oder Bodybuilder bist, der Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungsverbesserung zu sich nimmt, solltest du aufpassen, da diese oftmals Kreatin enthalten und deshalb weggelassen werden sollten.
Frage deinen Arzt, ob du gewisse Medikamente nicht länger einnehmen solltest. Nimm Medikamente und Nahrungsergänzungen, die helfen können. Nimm hypoglykämische Medikamente. Senke deinen Blutdruck mit Medikamenten. Einige Antibiotikas können gefährlich sein, wenn sie unsachgemäss eingenommen werden. Nimm Medikamente, die hohe Kreatininwerte senken. Wisse über Kreatinin Bescheid. Verstehe, wie der Test funktioniert. Deute die Ergebnisse. Sei dir im Klaren darüber, wie es zu erhöhten Kreatininwerten kommt. Achte auf deine Flüssigkeitsaufahme. Schränke deine Aktivität ein. Schlafe gut. Trinke Kräutertee. Denke darüber nach, Brennnesselblätter als Nahrungsergänzung zu nehmen. Sprich mit deinem Arzt über Salvia. Limitiere deine Natriumaufnahme. Achte auf deine Proteinaufnahme. Erhöhe deinen Konsum an pflanzlichen Nahrungsmitteln. Vermeide Essen, das reich an Phosphor ist. Limitiere die Kaliummenge, die du konsumierst. Halte dich von Kreatinin-Ergänzungen fern.
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