Verschaff dir Respekt Vermeide falsches Verhalten Setz dich durch
Zeig, dass du professionell bist, indem du grundsätzlich fünf bis zehn Minuten früher zur Arbeit und zu allen Terminen erscheinst. Du signalisierst damit, dass du die Zeit anderer Menschen und deine eigene respektierst. Das gilt in erster Linie für dein Berufsleben. Zu einer Party oder einem anderen privaten Event kannst du sicher auch ein paar Minuten später auftauchen. Bleib über aktuelles Tagesgeschehen in deiner Stadt, deinem Land und der Welt auf dem Laufenden. Beschäftige dich nicht nur mit moderner Popkultur, sondern interessiere dich auch für Politik, die Einfluss auf dein Leben hat. So hast du auch gleich ernsthafte Gesprächsthemen, die du mit anderen diskutieren kannst. Lad dir Nachrichtenapps auf dein Telefon und nimm dir jeden Morgen 15 Minuten Zeit, um die wichtigsten Artikel zu lesen. Du kannst auch Benachrichtigungen für wichtige News aktivieren. Bekommst du bei der Arbeit oder in der Schule eine Aufgabe zugeteilt, arbeite gewissenhaft daran. Stell genaue Nachforschungen an, damit du jede Aufgabe bestmöglich erledigen kannst. Wenn du eine Präsentation geben musst, üb sie, bis du sie im Schlaf kannst. Demonstriere, dass du deine Arbeit ernst nimmst. Wenn eine Präsentation bevorsteht, bereite sie mit Powerpoint vor. Verwende ein schlichtes Format mit klaren Linien und übersichtlichen Diagrammen und Tabellen. Überprüf alles eingehend auf Tippfehler und probe deinen Vortrag vor dem Spiegel. Achte auf dein Äußeres, dusch regelmäßig und sorg dafür, dass dein Haar und deine Kleidung gepflegt aussehen. So wirkst du sauber, ordentlich und aufmerksam. Du musst nicht jeden Tag aussehen, als würdest du zu einem Businessmeeting gehen (es sei denn, du gehst zu einem Businessmeeting), aber du solltest immer gepflegt sein.  Bügle deine Kleidung am Vorabend, damit du dich morgens nicht so beeilen musst. Drück über deine Kleidung aus, was die Leute von dir halten sollen. Wenn du ernst genommen werden willst, tu nichts, was Menschen an deiner Seriosität zweifeln lassen könnte. Betrink dich nicht in der Öffentlichkeit,nimm keine Drogen, gerate nicht mit dem Gesetz in Konflikt und triff auch sonst keine schlechten Entscheidungen. Beteilige dich an positiven Aktivitäten und arbeite zum Beispiel ehrenamtlich. Denk gründlich nach, bevor du in den sozialen Medien postest. Vermeide Posts, die Drogen, Gewalt oder schlechte Verhaltensweisen verharmlosen. Wenn du jemandem sagst, dass du etwas tun wirst, dann tu es auch. Wenn man dich als jemanden wahrnimmt, der nur leere Versprechungen macht, wird man dich auch nicht ernst nehmen können. Angenommen du hast einem Kollegen versprochen, ihn am nächsten Morgen zur Arbeit abzuholen. Dann stell dir unbedingt einen Wecker und eine Erinnerung auf deinem Telefon, damit du ihn nicht vergisst. Wenn du häufig lügst, kannst du nicht wirklich erwarten, dass Menschen dir glauben. Sie werden kein Vertrauen zu dir haben. Sei deshalb immer ehrlich mit anderen, auch wenn es dir manchmal schwer fällt. Man wird dich ernster nehmen, wenn du einen Ruf als ehrliche Haut hast. Menschen schätzen Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit an anderen. Wenn du etwas nicht weißt, sag: „Ich bin mit diesem Thema nicht vertraut, aber ich werde mich einlesen." Wenn jemand unhöflich zu anderen ist oder einen inakzeptablen Vorschlag macht, steh für deine Ideale ein. Bleib dabei jedoch respektvoll und höflich. Zeig anderen, dass du integer bist und für das kämpfen wirst, was du für richtig hältst. Dein Chef könnte zum Beispiel einer neuen weiblichen Kollegin weniger bezahlen wollen als den männlichen Angestellten. Lass ihn wissen, dass das nicht in Ordnung ist und sie das gleiche Gehalt für die gleiche Arbeit verdient. Auch wenn deine Freunde oder Kollegen über andere tratschen, beteilige dich nicht daran. Wechsle das Thema oder geh einfach. So zeigst du ihnen, dass du deine Prinzipien sehr ernst nimmst. Wenn deine Kollegen über deinen Chef lästern, frag: „Habt ihr gestern Game of Thrones gesehen? Die Folge war großartig, oder?” Vor allem bei der Arbeit solltest du keine intimen Details zu deinem Privatleben preisgeben. Sprich vor allem nicht über Sex. Lass deine Kollegen wissen, wenn du vergeben bist, aber breite nicht eure Streits vor den Kollegen aus. Sprich mit ihnen über die Arbeit oder unverbindlichere Themen wie Fernsehserien oder Musik. Wo es angemessen ist, kannst du ruhig ein bisschen Spaß haben. Aber wenn du permanent alles ins Lächerliche ziehst, wie willst du jemals ernst genommen werden? Du solltest ein Gespür dafür entwickeln, wann der richtige Moment für einen Witz ist, die meiste Zeit über solltest du aber im beruflichen Umfeld ernst und professionell auftreten. Witze funktionieren ab und zu hervorragend als Verteidigungsmechanismen, aber wenn du zu oft darauf zurückgreifst, wirst du gestellt wirken. Übertreibungen für einen dramatischeren Effekt können dich unglaubwürdig erscheinen lassen, wenn du zum Beispiel etwas als enorm bezeichnest, was einfach nur ziemlich groß war. Tust du das zu oft, werden Leute denken, dass du grundsätzlich aus einer Mücke einen Elefanten machst, und werden deine Worte nicht mehr ernst nehmen. Sei so ehrlich wie möglich. Wenn du die Nacht über schlecht geschlafen hast, sag, dass du wenig Schlaf bekommen hast, und behaupte nicht, du hättest überhaupt nicht geschlafen. Leg auf der Arbeit dein Telefon weg oder benutz es wenigstens nicht für private Zwecke. Du könntest sonst den Eindruck erwecken, dass du gar nicht arbeitest. Konzentrier dich stattdessen auf deine Aufgaben und mach kurze, klar definierte Pausen. Oft werden die Menschen weniger ernst genommen, die zu viel Wert auf ihr Äußeres zu legen scheinen. Schmink und frisier dich nicht öffentlich, sondern geh dafür auf die Toilette. Schau nicht in jeden Spiegel, an dem du vorbeigehst, und mach nicht ständig Selfies. Damit signalisierst du, dass du ernst meinst, was du sagst, und dass du engagiert an der Unterhaltung teilnimmst. Nicht nur wird der andere das Gefühl haben, dass er deine volle Aufmerksamkeit hat, er kann auch leichter eine Verbindung zu dir aufbauen. Du kannst seinen Gesichtsausdruck lesen und sehen, wie er auf das von dir Gesagte reagiert, und die Konversation bei Bedarf anpassen. Sag mit fester Stimme, was du zu sagen hast. Murmle nicht in deinen Bart oder sprich zu schnell oder zu langsam. Erwarte keine Zustimmung von anderen, sondern sprich aus, was du für richtig hältst. Sprich langsam. Verlangsame deine Sprache, indem du dir für jeden einzelnen Satz etwas mehr Zeit lässt. Artikuliere deine Worte deutlich und sprich jede Silbe voll aus. Wenn du mit anderen redest, solltest du den Kopf gerade halten und deine Arme und Beine nicht überkreuzen. Eine offene und selbstsichere Körpersprache verschafft dir Respekt und zeigt, dass du selbstsicher auftreten kannst. Streu nicht willkürlich Witze oder unzusammenhängende Informationen ins Gespräch ein. Hast du eine gute Idee oder einen klugen Gedanken, sprich ihn aus. Aber wenn du nur unnötige und repetitive Informationen liefern kannst, werden dir die Leute kaum zuhören. Wenn du etwa in einer Gruppe die globale Erwärmung diskutierst und gerade vor ein paar Tagen eine Doku darüber gesehen hast, gib dein Wissen zum Besten. Hast du dich mit dem Thema noch nicht wirklich befasst, hör lieber zu. Wenn du eine Auseinandersetzung mit jemandem hast, bleib gefasst und sprich in beherrschtem Ton. Flipp nicht aus, denn das würde dich kopflos wirken lassen. Atme tief ein und aus, um dich zu beruhigen. Wenn du das Gefühl hast, dass du gleich losheulen oder schreien wirst, zieh dich einen Moment lang zurück und geh auf die Toilette. Taten sagen mehr als Worte. Möglicherweise hast du dir Respekt verspielt, weil du deinen Worten keine Taten folgen lässt. Übernimm Verantwortung für dein Handeln anstatt die Schuld auf andere zu schieben und verhalt dich verantwortlich, um deine Ernsthaftigkeit zu beweisen. Erledige zusätzliche Arbeiten, ohne dafür eine Belohnung zu erwarten. Damit beweist du Reife.  Werd aktiv, um anderen zu zeigen, dass sie dich ernst nehmen sollten. Wenn du als verantwortungslos im Umgang mit Geld giltst, leg eine Excel-Tabelle an und verfolge deine Ausgaben. Frag deinen Chef, ob du dich an einem neuen Projekt beteiligen kannst und präsentiere ihm Ideen und Entwürfe, wie man es besser machen kann. Finde Wege, Dinge effizienter zu erledigen, und lös Probleme, bevor sie anderen überhaupt aufgefallen sind. Übernimm zuhause mehr Verantwortung im Haushalt.
Sei pünktlich. Lies die Nachrichten. Bereite dich auf deine Aufgaben und Projekte gut vor. Dress for Success. Erarbeite dir einen guten Ruf. Halt deine Versprechen. Sag die Wahrheit. Mach den Mund auf, wenn du anderer Meinung bist. Sprich nicht negativ über andere. Halt dein Privatleben privat. Mach nicht aus allem einen Witz. Übertreib nicht. Lass dich während der Arbeit nicht ablenken. Mach dich nur auf der Toilette frisch. Schau Menschen ins Gesicht, während du mit ihnen redest. Sprich deutlich. Achte auf deine Körpersprache. Sprich nur, wenn du etwas Substanzielles beizutragen hast. Bleib ruhig. Übernimm Verantwortung.
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Commanding Respect Avoiding Bad Behaviors Being Assertive