Organisation Mitarbeit Effektiv lernen Kümmere dich um dich
Kaufe dir einen Wochenplaner, den du das ganze Jahr benutzen kannst. Schreibe auf, was du jeden Tag machen musst. Du kannst an jedem Tag einen Abschnitt für Hausaufgaben und Arbeiten im Haushalt verwenden. Schreibe wichtige Daten auf, wie Feiertage, Geburtstage und Schulveranstaltungen. Wenn du noch keinen Planer hast, dann kaufe einen!   Schreibe nach jedem Kurs deine Hausaufgaben hinein. Schreibe auch Treffen hinein! So planst du nicht versehentlich, dass du an einem Tag lernst, an dem du auf eine Party gehen sollst. Schreibe To-Do-Listen. Hake Dinge ab, die du erledigt hast. Du kannst einen großen Ordner mit einem Register führen oder mehrere kleine Ordner für jeden Kurs. Trenne deine Unterlagen für jeden Kurs. Wenn du alles zusammenwirfst, dann verlierst du den Überblick.   Suche nach einem System, um deine Blätter abzuheften, wie einem Spiralordner. So verlierst du nicht alles, wenn du den Ordner fallen lässt. Wenn du gerne Blätter lose in Ordner legst, dann kaufe einen Eckspannordner. Deine Blätter sind dann an der richtigen Stelle, ohne dass du sie ständig ordnen musst. Wenn du in die Mittelstufe kommst, dann dauert es, bis du den Dreh raus hast, weil du für verschiedene Kurse unterschiedliche Bücher brauchst. Überprüfe jeden Morgen und nach dem Mittagessen, ob du das Richtige eingepackt hast.   Ordne jedem Kurs eine Farbe zu. Klebe einen Sticker auf oder verwende einen bunten Einband in der Farbe, in der deine Utensilien für den jeweiligen Kurs sind.   Wenn Farben für dich nicht funktionieren, dann hülle deine Lehrbücher, Notizbücher und andere Gegenstände je nach Kurs in unterschiedliches Papier. Gehe wöchentlich oder alle zwei Wochen deine Blätter durch und recycle die, die du nicht mehr brauchst. Unordnung macht es dir schwierig, die Blätter zu finden, die du brauchst. Wirf nichts weg, das du noch einreichen oder lernen musst.  Wenn du nicht sicher bist, ob du ein Blatt nochmal brauchst, dann frage deinen Lehrer. In der Grundschule gab es nur einen Lehrer und ein Klassenzimmer. Jetzt hast du vielleicht sieben Lehrer und diese unterrichten über 100 Schüler. Deine Noten sind besser, wenn du gerne mit Lehrern sprichst.   Höre zu, wenn dein Lehrer etwas über sich erzählt. Suche Blickkontakt und sage zu deinem Lehrer hallo, wenn er das Klassenzimmer betritt, außer er scheint beschäftigt zu sein. Sage nach dem Unterricht tschüss. Setze dich in die erste Reihe und so nah zum Lehrer wie möglich. Das bringt dir nachweislich bessere Noten ein.   Du hörst und siehst besser und verpasst nichts. Du bist konzentrierter. Stelle Fragen und beantworte die Fragen deines Lehrers. Dominiere die Diskussion nicht, aber sage etwas, wenn du etwas zu sagen hast. Höre deinen Klassenkameraden zu. Antworte höflich, wenn du anderer Meinung bist oder etwas anfügen willst.   Du bist aufmerksamer, wenn du sprichst und dein Lehrer weiß, dass du dem Unterricht folgst. Wenn du schüchtern bist, dann traue dich, mindestens ein Mal pro Kurs die Hand zu heben. Schreibe die wichtigen Punkte, die dein Lehrer bespricht, in dein Notizbuch. Schreibe oben an die Seite immer das Datum. Wenn ihr über einen bestimmten Text oder ein Buchkapitel sprecht, dann schreibe das auch auf.   Schreibe Fragen und deren Antworten auf, wenn du sie findest. Wenn du eine Frage nicht beantworten kannst, dann stelle sie deinem Lehrer. Wenn dein Lehrer ein Wort oder einen Satz wiederholt, ist er wahrscheinlich wichtig. Schreibe das auf. Mache nicht zu viele Notizen. Wenn du alles aufschreibst, dann hörst du nicht mehr zu. Schaffe dir einen Lernort und halte ihn sauber und schön. Wenn du gerne dort sitzt, dann machst du lieber deine Hausaufgaben. Gewöhne dir an, deine Hausaufgaben jeden Tag zur selben Zeit zu machen. Wenn du nach Hause kommst, dann entspanne dich beispielsweise eine halbe Stunde und fange dann mit den Hausaufgaben an. Experimentiere, um herauszufinden, was am besten für dich funktioniert.  Kommst du heim und bist voller Energie? Das ist ein toller Zeitpunkt zum Lernen. Kommst du erschöpft nach Hause und blühst nach dem Abendessen auf? So lange du nicht zu lang wach bleibst, solltest du lieber abends lernen. Du kannst dich wahrscheinlich circa 45 Minuten lang gut konzentrieren, vielleicht auch weniger. Versuche nicht, alle Aufgaben auf einmal zu erledigen, sondern mache alle 45 Minuten eine Pause zu 15 Minuten. Sei beim Lernen konzentriert. Wenn deine Konzentration schwindet, dann sage dir: "Warte bis zur Pause!"   Mache die Pause immer, auch wenn du nicht so viel gelernt hast wie erhofft. Stehe auf und gehe in Pausen umher. Wenn du viel lernen musst, dann unterteile es. Wenn du 20 Vokabeln lernen musst, dann unterteile die Liste und merke dir immer ein paar auf einmal.   Unterteile den Stoff für eine große Prüfung und schreibe dir einen Lernplan. Lerne 20 bis 45 Minuten täglich und das einige Wochen lang. Lerne nie alles am Abend vor der Prüfung! Ruhe dich am Abend vor einer Prüfung einfach aus. Du hast jetzt auch Paper und Präsentationen. Vielleicht hast du auch wichtige Prüfungen, die viel in deine Note zählen. Plane große Aufgaben voraus, indem du dir in deinem Planer in den Wochen vor der Fälligkeit Erinnerungen schreibst. Schreibe auf, was du täglich schaffen musst, um vorbereitet zu sein.  Für ein großes Paper musst du vielleicht einen Tag in der Bibliothek recherchieren, an einem anderen die Gliederung schreiben und dann bis zur Abgabe täglich eine bis zwei Stunden schreiben, bis aus dem Entwurf die fertige Arbeit wird. Wenn deine Hausaufgaben zu schwer sind, dann frage deine Eltern, ob sie dir Dinge erklären oder einen Nachhilfelehrer suchen können. Die meisten Schüler in der Mittelstufe bekommen Nachhilfe. Wenn du im Unterricht überfordert bist, dann sprich nach dem Kurs mit deinem Lehrer. Wenn du gemobbt wirst, dann sage es deinem Lehrer und berichte es beim Direktor.   Wenn du unglücklich bist oder dich fühlst, als würde nichts Spaß machen, dann sage es deinen Eltern oder sprich mit dem Schulpsychologen. Er kann dir helfen, damit es dir besser geht! Jeder hat Schwierigkeiten mit großen Veränderungen. Frage in harten Zeiten nach Hilfe. Es klingt, als hätten deine Noten damit nichts zu tun, aber so ist es nicht! Freunde beeinflussen deine Noten. Wenn du in der Schule ganz isoliert bist, dann kannst du dich im Kurs schwieriger konzentrieren und es wird schwerer, gute Noten zu haben. Es gibt keine falsche oder richtige Anzahl an Freunden. du sollst nur wissen, dass ein paar Leute gerne Zeit mit dir verbringen und bei wem du dich sicher und glücklich fühlst.   Belege ein Wahlfach, das du wirklich magst, und triff Leute mit gleichen Interessen. Sprich mit deinen Sitznachbarn, bevor und nachdem die Glocke läutet. Wenn du zu deinen Mitschülern, aber auch zu dir gut bist, dann findest du Freunde, die dich schätzen. Melde dich beim Sportteam der Schule an. Vielleicht gibt es eine Mannschaftssportart, Tanz oder eine Laufgruppe. Sport hilft dir, bessere Noten zu haben. Bewege dich an normalen Tagen, damit du dich besser auf deine Arbeit konzentrieren kannst. Bewege dich in deinen Pausen!   Wenn du dich nicht aufs Lernen konzentrieren kannst, dann bewege dich. Mache einen flotten Spaziergang um den Block, springe auf dem Trampolin oder mache Liegestützen. Mache nicht zu viel Sport! Wenn du bis zur Erschöpfung trainierst, hast du keine Energie zum Lernen! Iss ein Frühstück, Mittag- und Abendessen. Bringe in die Schule Snacks mit, damit du zwischen den Kursen nicht verhungerst. Gute Snacks sind Nüsse, Obst und Joghurt, Käse oder Hummus. Iss jeden Tag aus jeder Lebensmittelgruppe. Iss kein Fast Food und trinke viel Wasser.   Iss Protein und gesunde Fette! Fleisch, Fisch und Bohnen sind Nahrung für dein Gehirn und du kannst dich besser konzentrieren. Iss jeden Tag buntes Gemüse. Grünblättriges Gemüse, Tomaten, Aubergine und Paprika sind gesund und lecker.   Iss Vollkorn, wie Popcorn, Vollkornbrot und braunen Reis. Das gibt dir Energie. Wenn du immer hungrig bist, dann sättigt dich das.   Tu deinen Knochen etwas Gutes, indem du Käse und Joghurt isst und fettreduzierte Milch trinkst. Iss Süßigkeiten oder trinke Limonade nur zu einem besonderen Anlass als Belohnung. Du brauchst mindestens neun Stunden Schlaf. Noch besser sind elf. Gehe jeden Abend zur selben Uhrzeit ins Bett. Halte dein Zimmer schön und dunkel. Sieh vor dem Schlafengehen auf keinen Bildschirm.  Schlafe jede Nacht genug, wenn du für eine Prüfung lernst. Dein Gehirn verarbeitet Gelerntes im Schlaf.
Verwende einen Planer. Verwende separate Ordner für jeden Kurs. Bringe die richtigen Materialien zum Kurs mit. Miste deine Ordner, deinen Rucksack und deinen Schreibtisch regelmäßig aus. Lerne deine Lehrer kennen. Setze dich in die erste Reihe. Sage in Klassendiskussionen etwas. Mache dir im Unterricht Notizen. Finde deine ideale Hausaufgaben-Routine. Mache Pausen. Lerne in Abschnitten. Schreibe langfristige Aufgaben in deinen Kalender. Bitte um Hilfe, wenn du dich verloren oder schlecht fühlst. Finde Freunde. Mache Sport, um dich besser zu konzentrieren. Ernähre dich gesund, damit dein Gehirn Energie hat. Schlafe jede Nacht genug.
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