Packen Unterwegs
Oftmals beginnt der Tag sonnig, aber am Ende des Tages läufst du durch schlechtes Wetter. Abhängig von der Jahreszeit, kann das Wetter zu Hagel, Gewitter oder Schneestürmen umschlagen. Packe eine wasserdichte und windabweisende Jacke ein, die leicht verpackt werden kann und schnell zugänglich ist. Von Herbst bis Frühling überlege dir Thermokleidung mitzunehmen, die dich warm und trocken hält. Wenn du mit dem Rucksack unterwegs bist, egal ob über Nacht, oder nur auf einer langen Tagestour ist es wichtig, dass du nicht zu viel einpackst und zu viel tragen musst. Packe statt dessen nur das ein, was du benötigst. Trage Kleidung, die schnell trocknet und leicht ist. Kleidung wie Daunenjacken, die warm sind und ein sehr kleines Packmaß haben, sind ideal. Verschiedene Lagen an Kleidung sind der Schlüssel zum Wandern in der Natur. Fleece ist ein gutes Material für Westen und Jacken – es ist warm und trocknet schnell.  Wenn du in einem Gebiet unterwegs bist, das sehr kalt wird, dann nimm Handschuhe, warme Socken und eine Mütze mit. Packe immer ein Extrapaar Socken ein. Nasse Socken machen Wandern zu einer Tortur. Wähle Nahrungsmittel, die viele Ballaststoffe, Proteine und gesunde Fette enthalten, um deinen Energiebedarf zu stillen und dein Energielevel zu halten. Nussmischungen, Trockenfrüchte, Trockenfleisch und sogar Thunfisch mit Crackern sind großartige Optionen, um deine Elektrolyten zu ersetzen, die du beim Wandern ausschwitzt. Outdoor-Fachgeschäfte bieten getrocknete Mahlzeiten an, die leicht sind und sich somit optimal für Rucksacktouren eignen. Du musst nur noch heißes Wasser hinzufügen.  Vor dem Schlafengehen einen Handvoll Nüsse zu essen kann dir helfen nachts warm zu bleiben. Wenn du dir absolut sicher bist, dass es in dem Gebiet, in dem du wandern willst, genug Wasser gibt, dann nimm nur genug Wasser mit, um dich zur nächsten Wasserquelle zu bringen, vorausgesetzt du hast einen Wasserfilter dabei. Es gibt ein paar essenzielle Dinge, die du auf einem Campingtrip mitnehmen musst, denn irgendetwas Unvorhergesehenes wird bestimmt passieren. Diese essenziellen Dinge sind::  Orientierungshilfen. Diese sind: eine Landkarte, ein GPS und ein Kompass. Eine Stirnlampe oder Taschenlampe, damit du im Dunkeln etwas sehen kannst. Du solltest auch genug Ersatzbatterien mitnehmen. Ein Topf oder einen Campingkocher. Ein Topf ist gut, denn damit kannst du Wasser auf einem Feuer kochen. Ein kleiner portabler Campingkocher ist ebenfalls gut, denn damit kannst du eine Reihe von verschiedenen Dingen kochen. Ein Erste Hilfe Kit.  Dieser sollte Pflaster, Desinfektionsmittel, Bandagen für verstauchte Gelenke, Insektenspray, Kompressen und Mittel für Blasen enthalten. Reparaturwerkzeuge und Material. Das ist ein Schweizer Armee Taschenmesser mit vielen Funktionen, Klebeband und eine Plane (für Notfälle, wenn dein Zelt verloren geht oder beschädigt wird). Du solltest auch Plastiktüten mitnehmen. Diese eignen sich für Müll, nasse Kleidung oder für deine Füße, wenn du herausfindest, dass deine Wanderschuhe nicht wasserdicht sind und es anfängt zu regnen. Ausrüstung um ein Feuer zu machen sind: Feuerzeug, Streichhölzer und Feuerstarter (für Notfälle). Sonnencreme, Sonnenbrille und ein guter Hut (eine Baseballmütze funktioniert auch) sind essenziell beim Backpacken. Wenn du einen Sonnenbrand auf deinen Schultern bekommst und dann deinen Rucksack tragen musst, dann wirst du kein großer Wanderfreund mehr sein. Wasserfeste Sonnencreme funktioniert sehr gut und bleibt auch wirksam, wenn deine Haut schwitzt. Besorge dir eine polarisierte Sonnenbrille, diese schützt deine Augen besser als eine herkömmliche. Viele von uns trinken nicht genug Wasser, selbst im normalen Alltag, aber wenn du dich physisch betätigst dann ist es um so wichtiger, dass du noch mehr trinkst, als normalerweise empfohlen wird. Trinke bereits vor der Wanderung viel Wasser. Überlege dir einen Camelback Trinkrucksack zu kaufen, damit du unterwegs leicht Wasser zu dir nehmen kannst. Besonders in der heißen Jahreszeit, wenn du viel schwitzt, musst du deinem Körper entsprechend mehr Wasser zuführen. Die Etikette beim Camping und Wandern besagt, lasse alles so, wie du es vorgefunden hast, als ob du niemals dort gewesen wärest. Also packe all deinen Müll wieder ein und nimm ihn mit und entsorge ihn ordentlich in einer Mülltonne. Respektiere die Natur, die Tierwelt und Pflanzen und richte so wenig Schaden wie möglich mit deinem Lagerfeuer an. Papier kannst du natürlich verbrennen, aber Plastikmüll solltest du wieder mitnehmen. Nimm eine Plastiktüte oder einen kleinen Müllsack für längere Trips mit und entsorge den Müll ordnungsgemäß, wenn du die Natur wieder verlassen hast. Achte während der Wanderung auf Markierungen und landschaftliche Bezugspunkte, an denen du dich orientieren kannst, wenn du dich verläufst und wieder zurückfinden musst. Suche dir ein leicht zu findendes Ziel für den ersten Tag und weiche nicht vom Weg dorthin ab. Viele von uns haben einen sportlichen Ehrgeiz und wollen ein Ziel schnell erreichen, das kann aber sehr anstrengend für deinen Körper sein. Mache alle 10-15 Minuten Pause, je nach Temperaturen und Terrain. Trink viel Wasser und höre auf deinen Körper. Wenn du fühlst, dir reicht eine kurze Pause, dann mache nur eine kurze Rast. Viele Menschen bekommen jedoch Atemprobleme in höherem Terrain oder bei sehr heißen Temperaturen und manche werden sogar ohnmächtig. Je nachdem wo du bist. Wenn du dein Zelt aufschlägst, solltest du niemals Nahrungsmittel darin aufbewahren. Hänge sie in der Nähe auf oder benutze einen Bärencontainer, wenn der Zeltplatz einen hat. Lasse die Tiere wissen, dass du in der Nähe bist. Du musst nicht unbedingt Pfannen und Töpfe aneinander schlagen, um sie zu verjagen, aber du solltest laut reden oder rufen – oder spiele einfach laut Musik – damit die Tiere wissen, dass du in der Nähe bist. Wenn du dich einem großen Tier gegenüber siehst, wie einer Wildkatze oder einem Bären, dann musst du wissen, wie du damit umgehst. Renne nicht (das ist sinnlos, denn die sind schneller als du), vermeide direkten Augenkontakt, gehe langsam weg, schreie nicht und bleibe ruhig. Nimm eventuell Pfefferspray mit und halte es griffbereit, damit du dich im Falle eines Angriffs verteidigen kannst. Wenn der Bär auf dich zukommt, dann bleibe stehen und rede mit einer ruhigen Stimme. Wenn er angreift, dann rolle dich zu einem Ball zusammen und stelle dich tot. Bleibe ruhig. Das bedeutet einen guten Platz zum Zelten zu finden, dein Zelt aufzubauen und dein Essen vor Tieren sicher zu verwahren. Baue dein Zelt auf, sobald du einen geeigneten Platz gefunden hast – es ist schwieriger ein Zelt später im Dunkeln aufzubauen.
Sei auf Wetterumschwünge vorbereitet. Packe leicht. Nimm das richtige Essen mit. Nimm nur die notwendigen Dinge zum Campen mit. Sonnenschutz. Flüssigkeitsverlust vermeiden. Packe den Müll wieder ein. Bleibe auf dem Pfad. Mache langsam. Achte auf Bären oder andere Tiere. Ein Camp machen.
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Packing On the Trail