Erbrechen mit Hilfe von Entspannungstechniken verhindern Aufnahme von Flüssigkeit zur Beruhigung des Magens Den Brechreiz mit Hilfe von Medikamenten unterdrücken
Benutze niemals einen Eisbeutel. Besonders wenn dein Schädel pocht und dir plötzlich heiß wird, kann diese Technik bei der Vorbeugung von Erbrechen helfen. Mach einen kurzen Spaziergang um den Hof oder auf dem Gehweg, aber lauf dabei nicht zu weit! Atme etwas tiefer als normal, aber übertreibe es dabei nicht. Frische Luft kann sich in deiner Lunge und deinem Körper sehr beruhigend anfühlen. Lege dir Kissen unter die Füße, um sie hochzulagern. Das Berühren von Gegenständen in deiner Umgebung kann tatsächlich hilfreich sein. Möglicherweise weil es den Körper davon ablenkt, sich auf den Brechreiz zu konzentrieren, oder aus einem völlig anderen Grund. Mit folgenden Methoden kannst du einen leichten Schmerzimpuls auslösen:  Kneife dir in den Arm Klopfe mit deiner geballten Faust auf deinen Oberschenkel Ziehe dir leicht an den Haaren Beiße dir auf die Unterlippe Drücke deine Fingernägel in deinen Unterarm Unter Akupressur versteht man die Manipulation spezieller Druckpunkten am Körper zur Schmerzlinderung. Zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen konzentrieren sich Akupresseure besonders auf die Handgelenke.  Lass deine Handfläche in Richtung deines Gesichts zeigen. Lege dann den Daumen der anderen Hand sanft in die Mitte deines Handgelenks und wende leichten Druck an, um die Stelle zu massieren. Die vorsichtige Massage dieses Druckpunkts hilft bei der Linderung deiner Übelkeit. Leg die Innenseiten beider Handgelenke zusammen und drücke sie aneinander. Dabei solltest du die gleichen Druckpunkte wie im obigen Beispiel aktivieren. Falls du dich in letzter Zeit sehr oft übergeben musstest, dann trinke nur kleine Mengen Wasser auf einmal! Wenn zu viel Wasser zu schnell getrunken wird, kann dieses einen Brechreiz auslösen. Wenn du möchtest, versuche an einem Eiswürfel zu lutschen. Es fühlt sich gut an, wenn das kalte Wasser deinen Hals hinunterläuft, und es ist auf diese Art beinahe unmöglich zu viel Wasser zu trinken, da der Eiswürfel nur langsam in deinem Mund schmilzt. Klare Flüssigkeiten, abgesehen von Wasser, sind hilfreich bei der Ersetzung lebenswichtiger Vitamine, die du eventuell während des Erbrechens verloren hast.  Versuche nach Möglichkeit Flüssigkeiten zu trinken, die reich an Magnesium und Kochsalz sind. Diese gehören zu den wichtigsten Elektrolyten im Körper. Sie gehen oft verloren, wenn der Körper den Vorgang des Erbrechens durchmacht. Akzeptable "klare" Flüssigkeiten sind unter anderem:  Schwacher Tee Bouillon Apfelsaft Sportgetränke Cola-Sirup (die Sorte, die in Getränkeautomaten benutzt wird) kann zur Beruhigung deines Magens beitragen, genauso wie freiverkäufliche Sirups gegen Übelkeit aus der Apotheke. Dabei sollte natürlich unbedingt die Packungsbeilage beachtet werden.  Obwohl es kaum wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit von Cola-Sirup gibt, wird dieser seit Generationen verwendet, um nervöse Mägen zu beruhigen. Er wurde tatsächlich ursprünglich als Magenmittel verwendet. Sirups aus der Apotheke können in der Regel bedenkenlos bei Kindern angewendet werden. Obwohl er oft von schwangeren Frauen eingesetzt wird, empfiehlt die Packungsbeilage, vor der Einnahme mit dem Arzt zu sprechen. Dies schließt viele Limonaden und Kaffeesorten ein sowie Fruchtsäfte wie Orangensaft, Grapefruitsaft und Limonade. Ingwer ist schon seit einiger Zeit ein berühmter Übelkeitshemmer. Du kannst Ingwertee im Beutel kaufen oder ihn selbst mit Honig brauen.  Wenn du keine Lust auf Tee hast, kannst du auch ein Ginger Ale öffnen. Öffne den Behälter und lass zunächst die Kohlensäure entweichen, bevor du daraus trinkst. Denke daran, dass Kohlensäure deinen empfindlichen Magen reizen kann, wodurch Übelkeit ausgelöst wird.  Falls du Ingwer probieren möchtest, aber keine Flüssigkeiten bei dir behalten kannst, solltest du es mit kandiertem Ingwer versuchen. Probiere alle 45 Minuten an einer kleinen Menge kandierten Ingwer zu knabbern. Vomacur®, das den Wirkstoff Dimenhydrinat enthält, wird zur Linderung von Übelkeit, Erbrechen und Magenverstimmungen eingesetzt. Es sollte nicht von Kindern unter 2 Jahren eingenommen werden. Falls du vermutest, dass eine bestimmte Aktivität Übelkeit oder Erbrechen hervorrufen könnte, solltest du etwa 30 bis 60 Minuten vorher Vomacur® einnehmen. Im Vergleich zu nichtsteroidalen Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen sorgt Paracetamol für eine Linderung der Schmerzen, ohne dabei die Übelkeit zu verschlimmern. Scopolamin-Pflaster werden direkt hinter dem Ohr auf der Haut angewendet und dienen zur Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen. Du solltest dir jedoch über die lange Liste von Nebenwirkungen dieser Pflaster bewusst sein, die unter Umständen schlimmer sind als die störende, aber tolerierbare Übelkeit. Möglicherweise mangelt es deinem Körper an Flüssigkeit und du benötigst eine intravenöse Flüssigkeitszufuhr.
Lege ein kühles, feuchtes Tuch auf deine Stirn oder deinen Nacken. Geh nach draußen an die frische Luft. Sorge dafür, dass deine Füße höher liegen als der Rest deines Körpers. Aktiviere deinen Tastsinn. Wende Akupressur an. Halte dich anfangs an Wasser! Nachdem du Wasser getrunken hast, solltest du dich an klare und vorzugsweise Elektrolyt-haltige Flüssigkeiten halten. Verwende Sirups und Stärkungsmittel zur Beruhigung deines Magens. Vermeide Flüssigkeiten, die Koffein oder Kohlensäure enthalten oder einen hohen Säuregehalt besitzen. Versuche zur Unterdrückung deiner Übelkeit etwas Ingwertee zu trinken. Versuche es mit der Einnahme von Vomacur®, falls dein Erbrechen durch Übelkeit hervorgerufen wird. Falls deine Krankheit oder dein Erbrechen von Schmerzen begleitet wird, nimm Paracetamol ein. Lass dir ein Scopolamin-Pflaster verschreiben. Falls deine Übelkeit nach zwei Tagen (bei Kindern ein Tag) nicht verschwunden ist, solltest du einen Arzt aufsuchen.
https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting
Stopping the Sensation Using Relaxation Techniques Stopping the Sensation with Liquids Stopping the Sensation Using Drugs