Mit einem Ausbruch umgehen HSV-1 und HSV-2 verstehen Einem Herpes-Ausbruch vorbeugen
Trage immer lockere Baumwollkleidung, insbesondere Unterwäsche. Baumwolle ist natürlich und weich, sanft zu deiner Haut und reizt die Haut nicht noch mehr, als sie es bereits ist. Baumwolle lässt deine Haut heilen und atmen.  Andere synthetische Materialien können deinen Schweiß nicht aufsaugen und können deinen Genitalherpes entzünden, auslösen und verschlimmern. Das gilt für alle synthetischen Materialien, wie etwa Nylon, sowie für Seide. Meide enge Kleidung, da sie Schweiß einschließt und deine Haut noch mehr reizt. Mache deine persönliche Hygiene zur Priorität. Dusche häufig, vor allem im Sommer oder an heißeren Tagen. Wechsle deine Kleidung, wenn du verschwitzt oder schmutzig bist. Benutze desinfizierende Seife, um die betroffenen Bereiche und deine Hände zu waschen. Das gilt vor allem nach jedem Stuhlgang, nach dem Auftragen deiner Cremes, nachdem du mit anderen Menschen in Kontakt gekommen bist und vor dem Essen. Vermeide es, an sexuellen Aktivitäten teilzunehmen, falls du einen Herpes-Ausbruch hast, um zu vermeiden, deinen Partner anzustecken. Während du ihn auch anstecken könntest, wenn das Virus ruht, ist es viel wahrscheinlicher, wenn du eine aktive Infektion hast. Habe immer geschützten Sex, indem du Kondome benutzt, um dem Kontakt von Flüssigkeiten mit möglichen Schnitten in der Haut vorzubeugen. Ungeschützte sexuelle Aktivität bedeutet ein Risiko für denjenigen, mit dem du zusammen bist. Da ein Ausbruch aufgrund von Stress und Krankheit vorkommen kann, ist es unglaublich wichtig, dass du für dich sorgst. Damit lässt du den gegenwärtigen Ausbruch schneller vergehen und beugst zukünftigen Ausbrüchen vor. Hier sind ein paar Sachen, an die du denken solltest:  Bekomme täglich sieben bis acht Stunden Schlaf. Übermüdung belastet dein Immunsystem. Iss reichlich Obst und Gemüse, wie Äpfel, Kohl, Spinat, Rote Bete, Bananen, Papaya, Karotten, Mangos usw. Meide Zucker und Junkfood. Trinke nur in Maßen. Bewältige deinen Stress, Ziehe in Erwägung, mit Yoga oder Meditation anzufangen, um die Möglichkeit zu verbannen, dass Stress deinen nächsten Ausbruch verursacht. Herpes kann eine gesunde Person leicht durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person infizieren. Das kann durch Speichel, Ausfluss aus wunden Hautstellen oder durch sexuellen Kontakt passieren. Die infizierte Person kann jeden infizieren, selbst wenn das Virus sich im "ruhenden" Zustand befindet, was bedeutet, dass sie gegenwärtig keine Symptome hat. Einige Patienten wissen nicht, dass sie das Virus haben, bis sie einen "Ausbruch" erleben. Das bedeutet, dass sie ihre erste wunde Stelle oder ein Bläschen haben, die Herpes kennzeichnen.  Das Virus, das im Speichel vorhanden ist, kann durch das Teilen persönlicher Sachen (wie Zahnbürsten, Zahnseide, Make-up wie Lippenstift oder Lipgloss), benutzter Utensilien, benutzter Handtücher oder durch direkten Kontakt wie Küssen übertragen werden. HSV-1 verursacht Oralherpes, obwohl einige Berichte Genitalherpes erwähnen, der durch den HSV-1-Strang entsteht. HSV-2 ist im Allgemeinen für Genitalherpes reserviert, da Samen oder Scheidenflüssigkeit die perfekten Medien sein können, um HSV-2 zu übertragen. Bei Anal-, Oral- oder Vaginalsex sollten immer Kondome benutzt werden, ob die infizierte Person nun Symptome hat oder nicht. Dessen ungeachtet garantieren selbst Kondome nicht, dass du oder dein Partner sich nicht anstecken. Sie verringern das Risiko jedoch drastisch. Falls du irgendwelche oralen Läsionen hast, solltest du ohne Schutz keinen Oralsex geben oder welchen von jemandem empfangen, der orale Läsionen hat. Falls eine schwangere Frau während der Entbindung einen Genitalherpes-Ausbruch hat, besteht für das Baby eine größere Wahrscheinlichkeit, sich die Infektion zuzuziehen, als wenn die Mutter keine Symptome hat. Eine mit Herpes infizierte Person trägt das Virus für den Rest ihres Lebens in ihrem Blut. Sie hat aber nicht die ganze Zeit über Symptome. Es gibt jedoch ein paar Faktoren, die auslösen können, dass das HSV im ruhenden Zustand ausbricht.  Krankheiten des Körpers können auslösen, dass das Virus in dir aktiv wird, und einige der Symptome auftreten lassen. Stress und Müdigkeit können deine Zellen stark unter Anspannung versetzen und sich so auf Vieles in deinem Körper auswirken. Jede Art Medizin, die irgendeinen Grad der Immunosuppression verursachen kann, wie Kortikosteroide oder Chemotherapie gegen Krebs, kann HSV eine Chance geben, aktiviert zu werden. Heftiger Geschlechtsverkehr kann Genitalherpes auslösen. Der Menstruationszyklus einer Frau kann auch ein auslösender Faktor sein, vielleicht aufgrund der hormonellen Störung, des allgemeinen Unwohlseins und der Schwächung des Körpers. Die Symptome könnten sich innerhalb von zwei Wochen nach der Infektion zeigen und zwei bis drei Wochen lang anhalten. Bläschen, obwohl Hauptnebenwirkung, sind nicht das einzige Symptom, das eine aktive Herpes-Infektion begleitet. Zu den Symptomen gehören: Bläschen, Schmerzen beim Wasserlassen, grippeähnliche Symptome, Schmerzen in den Beinen, Scheidenausfluss und geschwollene Lymphknoten.  Bei Männern tauchen Herpesbläschen am Penis, am Gesäß, am After, an den Oberschenkeln, am Hodensack, innerhalb der Harnröhre oder im Penis auf. Bei Frauen erscheinen sie am Gesäß, am Muttermund, im Scheidenbereich, am After und an den äußeren Genitalien. Sie sind schmerzhaft und jucken, besonders beim ersten Ausbruch. Patienten mit Genitalherpes können aufgrund des Vorhandenseins der gereizten Bläschen um die Genitalien und das Rektum herum schmerzhaftes Wasserlassen oder Abführen erleben. In einigen Fällen wird dieses von einem Ausfluss aus der Scheide oder aus dem Penis begleitet. Da HSV eine Virusinfektion ist, können bei einigen Patienten grippeähnliche Symptome auftreten, wie etwa Fieber, Kopfschmerzen, allgemeine Schwäche und vergrößerte Lymphknoten. Geschwollene Lymphknoten. Diese befinden sich für gewöhnlich in der Lendengegend, sind aber auch um den Hals herum zu finden. Einige weitere Ursachen wunder Stellen an den Genitalien, die dein Arzt ausschließen sollte, sind Pilzinfektionen (vom Candida-Pilz verursacht – Candidiasis), Hand-Fuß-Mund-Krankheit (vom Coxsackie A Typ 16 Virus verursacht), Syphilis (von der Spirochäte verursacht, Treponema) und eine Infektion mit Herpes zoster (Varicella zoster/humanes Herpes-Virus Typ 3, dasselbe Virus, das Windpocken und Gürtelrose verursacht). Dein Immunsystem entdeckt das HSV-Virus, wenn du infiziert bist oder einen Ausbruch erlebst. Er beginnt dann damit, Antikörper zu entwickeln, um das Virus zu bekämpfen. Die Lymphknoten schwellen als Resultat der Produktion und Überlastung mit zusätzlichen Antikörpern an. Die Körpertemperatur steigt, um eine für die meisten Bakterien und Viren nicht wünschenswerte Umgebung zu erzeugen. Wenn dein Körper das Virus erst einmal unter Kontrolle bekommt, im Allgemeinen nach ein paar Tagen, lassen die Symptome nach. Das Immunsystem kann das Virus jedoch nicht gänzlich loswerden. Jede Person mit HSV trägt es weiterhin in sich. Dessen ungeachtet helfen die gebildeten Antikörper dabei, den Patienten davor zu bewahren, zukünftig einen weiteren Ausbruch zu haben. Das gilt sowohl für HSV-1, als auch für HSV-2 und in Fällen, in denen beide vorhanden sind. HSV-1 und HSV-2 können während eines Ausbruchs diagnostiziert werden, indem man die wunden Stellen untersucht und eine Probe entnimmt, die im Labor getestet wird. Es gibt auch Bluttests, die auf Antikörper gegen das Virus testen. Dein Arzt befragt dich zu deinem medizinischen Profil, zu weiteren Personen, mit denen du eventuell persönliche Sachen geteilt hast, und zu deinem Familienstand. Er sollte dich auch fragen, ob du sexuell mit einem Partner oder mehreren aktiv warst und welche sexuellen Sicherheitsvorkehrungen du ergreifst.  Der erste und effektivste Test nennt sich Herpes-Kultur. Es wird ein Abstrich der Flüssigkeit oder des Ausflusses aus der wunden Stelle oder dem Bläschen entnommen, um jegliche andere Diagnose auszuschließen. In einigen Fällen können weitere Bluttests durchgeführt werden, falls keine Bläschen vorhanden sind. Diese sollen die gegen HSV-1 und HSV-2 gebildeten Antikörper messen. Diese Tests sind jedoch nicht immer akkurat. Daher ist es das Beste, sich für die Kultur zu entscheiden. Echinacea ist eine medizinische Pflanze und enthält antivirale Eigenschaften. Sie ist dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken. Alle Teile der Echinacea-Pflanze, nämlich Blüten, Blätter und Wurzeln, können verwendet werden, um Herpes-Ausbrüche zu behandeln. Sie kann in Form von Tee, Säften oder Tabletten eingenommen werden.  Echinacea-Präparate sind in den meisten Apotheken, in bestimmten Supermärkten und auch online erhältlich. Trinke drei bis vier Tassen am Tag, falls du Echinacea als Tee verwendest. Befolge die Anweisungen des Herstellers, falls du sie als Präparat einnimmst. Konsultiere deinen Arzt, bevor du Echinacea verwendest, falls du Tuberkulose, Leukämie, Diabetes, Bindegewebsstörungen, Multiple Sklerose, HIV oder AIDS, Autoimmunkrankheiten oder Leberstörungen hast. Echinacea könnte diese Krankheiten störend beeinflussen. Liebstöckel enthält Glycyrrhizinsäure, welche therapeutischen Nutzen in der Behandlung von Herpes gezeigt hat. Hohe Werte an Glycyrrhizinsäure haben in vitro sogar die irreversible Deaktivierung des Herpes-Simplex-Virus' bewirkt. Es sollte jedoch angemerkt werden, dass der ausgedehnte Gebrauch von Liebstöckel zur Speicherung von Natrium und zu einem Verlust an Magnesium führen kann. Personen, die an Herzproblemen leiden, und schwangere Frauen sollten die Einnahme von Liebstöckel daher vermeiden.  Bei der Behandlung von Herpes können Liebstöckelextrakte wirksam sein. Alternativ dazu ist die Einnahme von zwei Kapseln des Liebstöckelextrakts genauso vorteilhaft. Rede mit deinem Arzt, bevor du Liebstöckel anwendest. Glycyrrhizin, der aktive Bestandteil im Liebstöckel, kann Pseudoalsosteroismus verursachen. Das ist eine Krankheit, die Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bluthochdruck oder sogar Herzinfarkte verursachen kann. Personen mit Herzversagen oder Herzkrankheiten, Nieren- oder Leberkrankheiten, Bluthochdruck, hormonsensiblen Krebsarten, Diabetes, niedrigem Magnesium oder Erektionsstörungen sollten keinen Liebstöckel nehmen. Meeresalgen, wie etwa Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, cryptonemia crenulata und Nothogenia fastigiata (rote Meeresalgen aus Südamerika), Bostrychia montagnei (Meeresmoos) und Gracilaria corticata (eine rote Meeresalge aus Indien) können alle HSV-Infektionen hemmen.  Diese Meeresalgen können als medizinische Lebensmittel verwendet werden, indem man sie zu Salaten oder Eintöpfen hinzufügt. Man findet sie auch als Präparate. Befolge die Anweisungen des Herstellers, falls du sie als Präparat verwendest. Erhalte dich so gesund wie möglich, indem du gut isst. Je gesünder du bist (und je gesünder dein Immunsystem ist), desto besser kannst du das Aufblühen des Herpes' durchstehen und möglicherweise Ausbrüchen vorbeugen und ihre Schwere reduzieren. Die "mediterrane Diät", reich an Olivenöl und Obst und Gemüse, könnte ebenfalls dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken und dir Schutz vor entzündlichen Krankheiten bieten.  Vermeide verarbeitete, verpackte und fertig zubereitete Lebensmittel vollständig. Iss nur vollwertige Lebensmittel. Das sind Lebensmittel, die so nah an ihrem natürlichen Zustand sind wie möglich. Erhöhe zum Beispiel die Menge an Obst und Gemüse, die du isst. Limitiere rotes Fleisch und erhöhe die Menge an Geflügel (ohne Haut). Halte dich an komplexe Kohlenhydrate, wie etwa jene, die in Vollkorngetreide, Linsen, Bohnen und in Gemüse zu finden sind. Erhöhe den Anteil an Nüssen und Kernen in deiner Ernährung, da diese große Mengen an Mineralien, Vitaminen und gesunden Fetten enthalten. Meide Verarbeitetes und zugesetzten Zucker. Das schließt Zucker ein, der zu verarbeiteten Lebensmitteln hinzugefügt wird, wie fruktosereicher Maissirup. Falls du etwas Süßes brauchst, dann probiere Stevia aus, eine Pflanze, welche die sechzigfache Süße von Zucker bietet, oder iss Obst. Vermeide außerdem künstliche Süßstoffe. Erhöhe die Menge an gesunden Fetten. Das sind die Omega-3-Fettsäuren, die man in Fisch und Olivenöl findet. Trinke Wein in Maßen. Wein ist Teil der mediterranen Diät und könnte, in Maßen genossen, zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Gut hydriert zu bleiben hilft deinem Verdauungssystem dabei, besser zu arbeiten. Das erlaubt es deinem Körper, den Herpes-Ausbruch besser abzuwehren. Trinke jeden Tag mindestens sechs bis acht Gläser (à 250 ml) Wasser, ob du nun einen Ausbruch hast oder nicht. Unser Körper funktioniert am besten, wenn wir Sport treiben. Regelmäßiger Sport erhält dein Immunsystem besser in Form, was möglicherweise dabei hilft, Ausbrüchen vorzubeugen.  Beginne langsam, indem du öfter zu Fuß gehst. Parke dein Auto weit weg, benutze die Treppe anstelle der Rolltreppe oder des Fahrstuhls, gehe mit dem Hund Gassi oder mache einfach einen Spaziergang! Melde dich, wenn du möchtest, in einem Fitnessstudio an und suche dir einen Fitnesstrainer. Hebe Gewichte, mache kardiovaskuläre Workouts, benutze den Elypsentrainer, was auch immer du gern tust und bei dem du bleibst. Achte darauf, mit deinem Arzt zu reden, und stelle sicher, dass du weißt, was du tun und was du nicht tun solltest. Quäle dich nicht zu sehr. Mit Herpes zu leben kann sich auf jeden Aspekt deines Lebens auswirken. Außerdem können Stress und Anspannung einen Ausbruch auslösen. Daher kann es sehr nützlich sein, nach Methoden zu suchen, dich zu entspannen. Probiere Yoga, Meditation, Sport oder Tiefenatmung aus, um dich zu beruhigen. Stresslinderung kann sogar so einfach sein, wie ein Hobby zu finden, das dir Freude bereitet, oder einen entspannenden Spaziergang durch deine Nachbarschaft zu machen.
Trage lockere Baumwollkleidung. Bleibe sauber und hygienisch. Meide sexuelle Aktivität. Sorge für dich. Bestimme die potentiellen Ursachen einer Herpesinfektion. Identifiziere die Ursachen eines Ausbruchs, um zukünftigen Ausbrüchen vorzubeugen. Identifiziere, wie Herpes-Symptome aussehen. Finde heraus, wie HSV im Körper funktioniert. Lasse dir eine Diagnose geben, wenn du eine aktive Infektion hast. Wende Echinacea an, um dein Immunsystem zu stärken. Probiere Liebstöckel (Glycyrrhiza glabra) aus. Wende medizinische Meeresalgenvarianten an. Ernähre dich gesund. Trinke reichlich Wasser. Treibe regelmäßig Sport. Wende Entspannungstechniken an, um mit dem Stress umzugehen, mit Herpes zu leben.
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Managing an Outbreak Understanding HSV-1 and HSV-2 Preventing a Herpes Outbreak