Stelle sie zur Rede Mit deiner anfänglichen Reaktion zurechtkommen Die Sache verarbeiten
Etwas hat deinen Verdacht geweckt, dass deine Freundin dich betrügt aber eine Vermutung ist noch kein Beweis. Frage deine Freunde und achte auf die Handlungen deiner Freundin. Dokumentiere die Dinge, wenn sie passieren. Sie fälschlicherweise zu beschuldigen, wird eurer Beziehung nur Probleme bereiten. Die Zeiten haben sich verändert und Menschen akzeptieren offene Beziehungen. Wenn eure Beziehung erst begonnen hat, hat sie es vielleicht gar nicht als Betrug betrachtet. Denke darüber nach, wie lange ihr schon zusammen seid und sei offen für ihre Sichtweise, wenn es ein Missverständnis hinsichtlich der Beziehung gibt. Menschen sollten die Art der Beziehung wählen, die am besten zu ihnen passt. Um herauszufinden, ob sie dich wirklich betrügt, wirst du mit ihr persönlich sprechen müssen. Es wird nicht leicht sein, aber es ist ein Muss. Sei selbstbewusst, wenn du deine Fragen stellst, und sei bereit, ihr zuzuhören. Frag sie „Was ist in unserer Beziehung schiefgelaufen? Ist das etwas, das häufiger vorkommt? Wie ist es überhaupt dazu gekommen?“.  Einander zuzuhören wird das Allerwichtigste sein, wenn es darum geht, herauszufinden, wie es mit euch beiden weitergeht.   Ein Gespräch könnte dafür nicht ausreichen. Sei darauf vorbereitet, einige Male darüber zu sprechen. Wenn du stichhaltige Beweise hast und sie ohne Vorwarnung auf die Betrügerei ansprechen willst, wirst du sie unvorbereitet erwischen. Da ist es nicht unwahrscheinlich, dass sie es zunächst abstreitet. Bereite zusätzlich zu deinen Beweisen Fragen vor. Bitte sie, bestimmte Tage zu erklären, an denen die Dinge vorgefallen sind. Es könnte einige Zeit dauern, bis sie es zugibt, besonders, wenn sie dich immer noch betrügt oder die andere Person trifft. Erwähne das auch. Sprich sie in jedem Fall erst dann an, wenn du absolut bereit dafür bist. Das Problem zwischen dir und deiner Freundin sollte der Fokus des Gespräch sein. Erkenne, dass die Wurzel des Problems die Handlungen deiner Freundin sind. Die andere Person sollte weder miteinbezogen noch konfrontiert werden; das könnte nur zusätzliche Probleme verursachen. Nachdem die Emotionen sich gelegt haben, solltest du dich auf dich und deine nächste Entscheidung konzentrieren. Es wird nicht leicht sein, zu entscheiden, ob du den Vorfall verarbeiten oder sie verlassen willst. Wähle die Möglichkeit, die dich weniger schmerzen und für deine Zukunft vielversprechender sein wird. Du könntest von Gefühlen wie Wut oder Trauer überwältigt werden. Diesen Emotionen nachzugeben könnte dazu führen, dass du schlecht reagierst. Gib dein Bestes, um dir Zeit zum Nachdenken und Überlegen zu nehmen. Es ist oft gut, über deine Gefühle mit einem Freund oder sogar mit einem Therapeuten zu sprechen.   Um Stress abzubauen, übe ein Hobby aus oder verbringe Zeit mit Freunden und Familie, um auf andere Gedanken zu kommen. Zu einer Beziehung gehören zwei Menschen. Beide haben die Verantwortung dafür, durch Handeln und Kommunizieren dafür zu sorgen, dass die Beziehung funktioniert. Wenn sie dich betrügt, beschuldige dich nicht fälschlicherweise selbst. Du kannst ihre Handlungen niemals kontrollieren, deine eigenen Gedanken allerdings schon. Denke nicht, dass es deine Schuld ist. Dir werden viele Gedanken und Szenarien durch den Kopf gehen, wenn du die bittere Wahrheit herausfindest. Oft konzentrieren sich Männer vor allem auf den Schaden, den ihr Stolz oder ihr Ruf abbekommen hat. Auch wenn es dir vielleicht nicht leicht fällt, solltest du bedenken, dass eine Beziehung nie darauf basieren sollte, was die andere Person zu deinem Ruf beiträgt. Außerdem sollten ihre Handlungen dein Selbstbewusstsein nicht zerstören, also denke nie, dass du nicht gut genug bist. Zieh dich nicht selbst herunter. Vermeide es, dich während dieser Zeit allein zu fühlen. Erkenne, dass dir die Menschen um dich herum helfen können. Deine Wut oder Zweifel hinunterzuschlucken könnte dir zu viel werden, also finde entweder einen Freund oder ein Familienmitglied, mit dem du über die Situation sprechen kannst. Mit einem Therapeuten zu sprechen ist auch eine gute Idee; Therapeuten sind sowohl professionell als auch objektiv. Die Beziehung wird nicht ohne eine Entschuldigung weitergehen. Wenn sie sich noch nicht bei dir entschuldigt hat, frag sie, ob sie das vorhat. Es könnte dir schwerfallen, festzustellen, ob die Entschuldigung ehrlich gemeint ist, aber bitte deine Freundin um etwas Zeit, um all das Vorgefallene zu verarbeiten. Wenn die Zeit gekommen ist, wird deine Akzeptanz dafür sorgen, dass die Beziehung gekittet wird. Wenn ihr euch dafür entscheidet, den Vorfall zu verarbeiten und die Beziehung weiterzuführen, sprecht über Vertrauen. Der entstandene Schmerz wird einen Keil zwischen euch treiben, doch wenn ihr euch entscheidet, zusammenzubleiben, werdet ihr eure Nähe wiedergewinnen müssen. Sprecht miteinander über Veränderungen, die in eurer Beziehung entstehen sollten.  Vermeidet es, euch gegenseitig jede Privatsphäre zu nehmen (d.h. eure Handys zu überprüfen und nach den Social Media-Passwörtern des anderen zu fragen); ihr solltet die Beziehung weiterführen, weil ihr das wollt und es genießt, zusammen zu sein. Von einer Person, die du liebst, betrogen zu werden, kann dich sehr wütend machen und es gibt keine Garantie, dass du den Vorfall schnell wieder vergessen kannst. Das Gefühl der Wut muss durch Vergebung ersetzt werden, was in diesem Fall bedeutet, die Wut loszulassen und durch die Hoffnung auf gemeinsames Glück zu ersetzen. Eure Beziehung zu kitten wird Zeit brauchen und du wirst mehr Geduld haben, wenn du ihr vergibst. Eine neue Beziehung muss aufgebaut werden. Es liegt an dir und ihr, den Vorfall zu verarbeiten. Bleibe deiner Entscheidung treu. Helft einander, indem ihr euch auf eine erneuerte und bessere Beziehung freut. Grübel nicht über die Vergangenheit nach. Wenn eure Beziehung funktionieren soll, nimm nicht jeden Streit als Gelegenheit, um den Fehler, den sie gemacht hat, wieder anzusprechen. Deine Entscheidung, mit ihr zusammen zu sein, sollte sich durch bessere Kommunikation und zukunftsorientiertes Denken auszeichnen. Probleme mit ihr zu besprechen könnte schwierig sein. Selbst wenn ihr euch auf eine bessere Zukunft zubewegt, könnte der Vorfall eines Betruges zu schwerwiegend sein, um von euch alleine bewältigt zu werden. Sucht euch einen professionellen Psychotherapeuten oder Paartherapeuten, wenn du das Gefühl hast, dass du etwas nicht mehr aus dem Kopf bekommst. Zwinge deine Freundin nicht, auch zum Therapeuten zu gehen, aber lade sie im Interesse eurer Beziehung dazu ein.
Sammle jegliche Arten von Beweisen. Achte darauf, dass ihr auch wirklich bereits darüber gesprochen habt, dass ihr eine monogame Beziehung führt. Sprich sie zu dem Thema persönlich an, wenn ihr allein seid. Sei darauf vorbereitet, dass sie es abstreitet. Halte die andere Person aus der Sache raus. Überlege, ob du bei ihr bleiben oder dich trennen willst. Bleibe so ruhig wie möglich. Vermeide es, die Schuld bei dir selbst zu suchen. Denke positiv über dich selbst. Sprich mit jemandem. Nimm eine Entschuldigung an. Sprich über Vertrauensverlust. Sei dir darüber im Klaren, was Vergebung bedeutet. Sprecht gemeinsam über eure Zukunft. Sieh in die Zukunft. Macht, wenn nötig, eine Paartherapie.
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