Der richtige Umgang mit deinem Schwarm Der richtige Umgang mit deinem festen Freund Der richtige Umgang mit einem Exfreund
Wenn der Junge, der dich eifersüchtig macht, dein heimlicher Schwarm ist, wunderst du dich vermutlich bereits, ob seine Angewohnheit, vor deinen Augen mit anderen Mädchen zu flirten, wohl beabsichtigt oder unbeabsichtigt ist – und wenn nicht, solltest du seine Absichten schleunigst hinterfragen. Vielleicht flirtet dein Schwarm vor deinen Augen mit anderen, weil er deine Aufmerksamkeit gewinnen möchte. Andererseits ist es aber auch möglich, dass es einfach seine Art ist, im alltäglichen Leben zu flirten und zu schäkern und dass er sich nichts weiter dabei denkt.  Dieses Problem tritt für gewöhnlich auf, wenn der fragliche Junge gleichzeitig mit dir und zig anderen Mädchen flirtet. In diesem Fall kann es ziemlich schwierig sein, herauszufinden, ob er dich wirklich mag oder ob er einfach nur wahllos mit allen Mädchen flirtet, denen er im Laufe des Tages begegnet. Wenn du nun herausfinden möchtest, ob er dich wohl ein bisschen lieber mag als all die anderen Mädchen, solltest du dich fragen, ob es irgendwelche Unterschiede zwischen seinen Flirtversuchen mit dir und den Interaktionen mit den anderen Mädchen gibt. Ein Beispiel: Wenn du ihn im Schulflur triffst, solltest du genau darauf achten, wo seine Augen sind. Wenn er sofort intensiven Blickkontakt zu dir sucht, ist das höchstwahrscheinlich ein gutes Zeichen. Wenn er allerdings wie gebannt ein anderes Mädchen ansieht und kaum bemerkt, dass du auch da bist (oder dich überhaupt übersieht oder ignoriert), solltest du das als schlechtes Zeichen werten.  Versuche, nicht automatisch anzunehmen, dass ein Junge, der dir stundenlang von seiner Freundin erzählt, die Absicht hat, dich eifersüchtig zu machen. Es ist absolut möglich, dass er wirklich Hals über Kopf in dieses Mädchen verschossen ist und nur versucht, dir von ihr zu erzählen. Selbst, wenn er tatsächlich nur mit seiner Freundin prahlt, um dich eifersüchtig zu machen und romantische Gefühle in dir zu erwecken, solltest du den fehlenden Respekt und die mangelhafte Loyalität gegenüber seiner Freundin, die er durch sein Verhalten eindeutig an den Tag gelegt hat, dringend als Warnsignal ansehen. Halte dich lieber von diesem toxischen Jungen fern, denn vermutlich wird er dich auch nicht besser behandeln. Wenn du wirklich davon überzeugt bist, dass dein Schwarm versucht, dich eifersüchtig zu machen, wäre es das Beste, ihm offen und ehrlich von deinen romantischen Gefühlen zu erzählen. Es ist gar nicht so unwahrscheinlich, dass er sich zu seinen negativen Handlungen hinreißen lässt, weil er sich nicht sicher ist, welche Gefühle du für ihn hast. Wenn du ihm mitteilst, dass ihr euch gegenseitig attraktiv findet, könnte sich das Problem in Luft auflösen.  Dieser Schritt ist natürlich leichter gesagt als getan und es besteht immer das Risiko, dass du eine Abfuhr kassierst, wenn du deinen Plan in die Tat umsetzt und deinem Schwarm offen mitteilst, dass du ihn magst und dich gerne mit ihm verabreden möchtest. Wenn dieser schlimmstmögliche Fall tatsächlich eingetroffen ist, solltest du dich selbst daran erinnern, dass ein klärendes Gespräch die einzige Möglichkeit war, um das Problem in den Griff zu bekommen und zu vermeiden, dass die Situation eskaliert. Warte, bis ihr beide das nächste Mal an einem ungestörten Ort und unter vier Augen miteinander flirtet und lasse ihn dann wissen, dass du Interesse daran hast, die Beziehung zu ihm zu vertiefen. Warte seine Antwort ab, bevor du dir Gedanken darüber machst, wie du das Thema Eifersucht am besten ansprechen sollst. Unabhängig davon, wie dein Schwarm auf dein Geständnis reagiert hat, wirst du nicht drum herumkommen, dich mit deinen Gefühlen der Eifersucht auseinanderzusetzen. Was genau du unternehmen sollst, wird allerdings stark von seiner konkreten Antwort abhängen.  Wenn dein Schwarm Interesse daran hat, auf romantische Dates mit dir zu gehen, solltest du ihm auf eine lockere und scherzhafte Art und Weise mitteilen, dass er seine Flirtversuche von nun an nur für dich reservieren muss. Vermeide es, ihm Schuldgefühle einzureden, aber stelle unmissverständlich klar, dass du nicht möchtest, dass er weiterhin mit anderen Mädchen flirtet.  Wenn dein Schwarm verhalten reagiert oder kein Interesse daran hat, eine romantische Beziehung mit dir einzugehen, solltest du ihn höflich darum bitten, die Flirtereien mit dir in Zukunft zu unterlassen. Wenn du ständig mit den charmanten Flirtereien eines Jungen konfrontiert bist, der zwar gerne deine Aufmerksamkeit hat, aber nicht dazu bereit ist, sich auf etwas Fixes einzulassen, ist das ein gefährliches Spiel mit deinen Emotionen: Es wird keinem von euch beiden guttun, dieses Spielchen fortzuführen. Wenn dein Schwarm nichts an seinem Verhalten ändert, nachdem du ihm von deinen Gefühlen erzählt und ihn auf das Problem mit seinem ungenierten Flirtverhalten hingewiesen hast, bist du vermutlich besser dran, wenn du den Kontakt zu ihm abbrichst.  Wenn du eine Beziehung mit einem Jungen beginnst, der einfach nicht damit aufhören kann, mit anderen Mädchen zu flirten, wird das auf deiner Seite vermutlich nur zu andauernder Frustration und Unsicherheit führen, was eurer Beziehung langfristig gesehen großen Schaden zufügen wird. Es ist immer schwierig, eine Freundschaft mit einem Schwarm fortzuführen, wenn die Gefühle einseitig sind. Wenn er dich allerdings weiterhin hinhält, obwohl er es eigentlich besser wissen sollte, wäre es für dich selbst am besten, wenn du dich von ihm entfernen würdest. Setze dich mit deinem Freund zu einem klärenden Gespräch hin und teile ihm mit, wie du dich aufgrund der Verhaltensweisen, die er in letzter Zeit gezeigt hat, fühlst. Versuche aktiv, Grenzen zu setzen, was seine Verhaltensweisen betrifft, die für dich schlicht und einfach nicht akzeptabel sind oder waren.  Es ist möglich, dass dein Freund in Wahrheit gar nicht versucht, dich eifersüchtig zu machen und dass er gar keine Ahnung davon hatte, dass du aufgrund seiner Interaktionen mit anderen Mädchen eifersüchtig bist. Wenn du ihm mitteilst, wie es dir tatsächlich geht, wird er sein unangebrachtes Verhalten in der Zukunft hoffentlich einschränken.  Selbst, wenn er absichtlich versucht hat, dich eifersüchtig zu machen, ist es möglich, dass er von seinen eigenen Gefühlen der Unsicherheit in der Beziehung dazu verleitet wurde. Wenn du dieses sensible Thema zur offenen Diskussion auf die Tagesordnung setzt, erhaltet ihr beide die Möglichkeit, die Dinge frei von der Leber weg zu besprechen. Gleichzeitig kann dein Freund das Wort ergreifen, dich beruhigen und dir versichern, dass sich seine Gefühle dir gegenüber nicht geändert haben. Vor, während und nach der Diskussion musst du unbedingt ruhig bleiben. Explodiere nicht gleich, wenn dein Freund etwas tut oder sagt, das in dir wieder Gefühle der Eifersucht weckt.  Wenn du über deine Gefühle sprichst, solltest du “Ich-Aussagen” (z.B. „Ich fühle, dass...“) verwenden, anstatt deinem Freund die Schuld für die Situation zuzuschieben (z.B. „Wegen dir fühle ich...“). Falls es sich tatsächlich nur um ein Missverständnis handelt, werdet ihr dieses Problem in eurer Beziehung einfacher, vollständiger und mit so wenig Konflikt wie möglich verarbeiten können, wenn du es schaffst, immer ruhig und besonnen zu bleiben. Wenn dein Freund allerdings absichtlich versucht, Eifersucht in dir hervorzurufen und du vor lauter Ärger und Eifersucht vor ihm explodierst, wirst du ihm nur jene Reaktion verschaffen, die er sich von seinem negativen Verhalten erhofft hat. Anstatt so zu reagieren, wie er es erwartet, solltest du also cool bleiben, die reifere Person sein und sachlich über die Dinge sprechen, die dich beunruhigen. Wenn sein unangebrachtes Verhalten selbst nach deinem klärenden Gespräch kein Ende nimmt, könnte es sein, dass er Probleme hat, seine Handlungen zu kontrollieren, was absolut toxisch für eine Beziehung ist. In diesem Fall könnte es für dich am besten sein, wenn du dich von ihm trennst. Oft versuchen Jungs, jemanden eifersüchtig zu machen, da sie sich der Gefühle des Mädchens unsicher sind. Wenn auf Seiten deines Freundes Unsicherheit hinter seinem negativen Verhalten steckt, solltest du Milde walten lassen. Zwar wird sein Verhalten dadurch nicht akzeptabel, allerdings ist es leider relativ normal.  Seine Versuche, dich eifersüchtig zu machen, könnten zum Ziel haben, deine Aufmerksamkeit zu gewinnen. Indem er dich daran "erinnert", dass er ein guter Fang ist, versucht er, mehr von deiner Zuneigung zu bekommen. Versuche, die Beziehung zu deinem Freund wieder zu vertiefen, damit er die Bestätigung bekommt, die er so dringend sucht. Mache ihm Komplimente. Zeige deine Wertschätzung, wenn er etwas Nettes für dich tut. Küsse ihn, umarme und kuschele ihn häufig und bemühe dich bewusst, ihm durch physische Zuneigung die richtigen Signale zu senden – solange du dich selbst wohl dabei fühlst. Du musst nicht nur versuchen, die Stimmen der Unsicherheit deines Freundes zum Verstummen zu bringen, sondern auch deine eigenen. Wenn du es schaffst, mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Selbstwertgefühl aufzubauen, wird es dir vermutlich leichter fallen, dir nicht mehr länger den Kopf über deine Gefühle der Eifersucht zu zerbrechen, wodurch du schlussendlich mehr Energie übrig haben wirst, die du wiederum investieren kannst, um eure Beziehung zu stärken.  Zeige dir selbst gegenüber Mitgefühl. Gib offen zu, wenn du Opfer deiner Eifersucht wirst und versichere dir, dass es sich dabei um ein völlig normales Gefühl handelt, für das du dich nicht schämen musst. Nur, wenn du es schaffst, dieses Gefühl als das zu akzeptieren, was es ist, wirst du lernen können, es zu überwinden. Nimm dir Zeit, um dich auf deine eigenen Interessen zu konzentrieren, die du unabhängig von deiner Beziehung hast. Wenn du dich als Individuum weiterentwickelst, wirst du leichter erkennen können, was für ein toller Mensch du bist und wie viele positive Dinge du in eurer Beziehung beisteuerst. Danach wird es dir leichter fallen, tatsächlich daran zu glauben, dass dich dein Freund so liebt, wie du bist. Wenn dein Exfreund mit voller Absicht versucht, dir seine neue Beziehung unter die Nase zu reiben und du mit einer emotionalen, eifersüchtigen Szene antwortest, gibst du ihm nur jene Reaktion, die er sich erhofft hat. Antworte einfach nicht, wenn er versucht, via E-Mail, SMS oder sozialen Medien mit dir in Kontakt zu treten. Wenn er persönlich versucht, dich eifersüchtig zu machen, solltest du ihm eine Antwort geben, die so neutral und desinteressiert ist, wie nur möglich und dann einfach weggehen.  Zusätzlich zu deiner Weigerung, auf seine direkten Nachrichten zu reagieren, solltest du außerdem der Versuchung widerstehen, irgendwelche vagen und passiv-aggressiven Statusmeldungen auf Facebook oder Twitter zu posten. Vermeide es außerdem, dich bei gemeinsamen Freunden, die ihm von deiner eifersüchtigen Reaktion erzählen könnten, über sein Verhalten zu beschweren. Bleibe hart. Es ist durchaus möglich, dass er aufgrund deines anfänglichen Desinteresses noch mehr Mühen auf sich nimmt, um dich eifersüchtig zu machen. Wenn du ihn allerdings beharrlich ignorierst, sollte ihm irgendwann dämmern, dass sein Verhalten keinerlei Wirkung bei dir zeigt. Wenn dein Ex besonders stur ist und du dir sein Verhalten wirklich zu Herzen nimmst, solltest du ihm eine letzte, deutliche Antwort geben – und zwar, indem du ihn einfach total aus deinem Leben verbannst. Entfreunde und blockiere ihn auf allen sozialen Medien. Wenn sein Verhalten wirklich schlimm wird, kannst du auch seine Nummer in deinem Handy blockieren und seine E-Mail-Adresse als Spam kennzeichnen. Möglicherweise wird er für kurze Zeit erfreut reagieren, wenn ihm auffällt, dass du verärgert und bestürzt reagierst und er sein Ziel, deine Aufmerksamkeit zu bekommen, erreicht hat. Nun da er jedoch keinerlei Möglichkeit mehr hat, sein unmögliches Verhalten weiterhin fortzuführen, wird ihm nichts anderes übrig bleiben, als seine negativen Handlungen aufzugeben. Möglicherweise verspürst du den Wunsch, Feuer mit Feuer- oder in diesem Fall, Eifersucht mit Eifersucht - zu bekämpfen.  Allerdings ist das in den allermeisten Fällen gar keine gute Idee, stattdessen ist eine Katastrophe vorprogrammiert. Eine neue Beziehung zu beginnen, nur um deinen Ex eifersüchtig zu machen, ist weder deinem neuen Freund gegenüber fair, noch wirst du selbst etwas daraus gewinnen. Wenn du tatsächlich schwer in deinen neuen Freund verliebt bist und immer und überall mit ihm angibst, kann das allerdings auch potentiell schädlich für deine neue Beziehung sein. Wenn du deinen neuen Freund benutzt, um dich an deinem Ex zu rächen, verharrt dein Fokus nämlich weiterhin auf deiner alten Beziehung – und wenn du und dein Ex ständig Öl ins Feuer der Eifersucht gießt, bedeutet das, dass sich der Kleinkrieg zwischen euch bis in alle Ewigkeit fortsetzen wird. Es wäre wesentlich besser für dich, wenn du deinen toxischen Ex ein für alle Mal aus deinem Leben verbannen und deine ganze Aufmerksamkeit deinem neuen Schatz widmen würdest. Selbst, wenn sich die Gelegenheit, wieder mit deinem Ex zusammenzukommen, ergeben würde und selbst wenn du in Versuchung bist, diese Gelegenheit am Schopf zu packen – widerstehe der Versuchung und tue es einfach nicht. Ein Ex, der derartige Mühen auf sich nimmt, nur um dich eifersüchtig zu machen, ist ganz eindeutig dazu in der Lage, dich sehr zu verletzen. Das ist nicht die Art von Junge, die deine Liebe und deine Zuneigung verdient hat.
Evaluiere die fraglichen Handlungen. Sei ehrlich, was deine Gefühle betrifft. Weise auf das Problem hin. Sage deine Worte des Abschieds, wenn sich die Sache nicht zum Positiven ändert. Besprich deine Gefühle mit ihm. Bleibe ruhig. Biete ihm etwas Bestätigung. Bekomme deine eigene Unsicherheit in den Griff. Ignoriere ihn. Schränke seine Möglichkeiten ein. Vermeide es, dich überstürzt in eine sogenannte “Rebound-Beziehung” zu stürzen. Widerstehe der Versuchung, es noch einmal mit deinem Ex zu probieren.
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