Emotionale Intimität Körperliches ohne Sex Spaß haben und die Intimität stärken
Emotionale Intimität bedeutet Ehrlichkeit über deine Gedanken und Gefühle, auch wenn es unangenehm ist. Teile deine Bedürfnisse, Hoffnungen und Ängste mit deinem Partner. Es macht dir vielleicht Angst, dich zu öffnen, aber ein guter Partner wird dich unterstützen und besser verstehen wollen.   Ihr könnt mehr übereinander lernen und euch auf eine neue, tiefere Art unterstützen, wenn du offen über dich bist. Erzähle deinem Partner beispielsweise von deinem Traum, ein Konditormeister zu werden oder einen Uni-Abschluss zu machen. Vertrauensprobleme in einer Beziehung können zu Konflikten und Unsicherheit führen, besonders wenn du nicht das Gefühl hast, dass du zu deinem Partner körperlich und emotional offen sein kannst. Macht Ehrlichkeit zu einer Priorität in eurer Beziehung. Sage, was du meinst und meine, was du sagst. Zeige, dass du für deinen Partner da bist und merkst, dass auch er für dich da ist. Respektiert die körperlichen, emotionalen und sozialen Grenzen des anderen.  Wenn deinem Partner Privatsphäre beispielsweise sehr wichtig ist, dann teile keine intimen Details eurer Beziehung mit Leuten, die er kennt. Wenn du etwas für dich behalten sollst, dann tu das. In einer soliden Partnerschaft hören zwei Leute einander nicht nur, sondern sie hören einander wirklich zu. Lehne dich zu demjenigen, wenn er spricht. Lege dein Handy weg und schalte den Fernseher aus. Schenke dem, was dein Partner sagt, Aufmerksamkeit, ohne zu urteilen. Gib ihm ein unterstützendes Feedback. Du sollst auch das Gefühl haben, dass dein Partner dir zuhört. Ihr könnt Intimität aufbauen, indem du weißt, dass du sagen kannst, was dir auf dem Herzen liegt und du dich für deine Worte nicht kritisiert fühlst.   Höre deinem Partner aufmerksam zu und werdet intimer, indem ihr darauf zählen könnt, dass der andere zuhört und es versteht. Lerne das Innerste deines Partners kennen. Fragen können helfen, sich zu öffnen und zu überlegen, was jemanden beeinflusst hat, ihn antreibt und wie man zu einander steht. Stelle Fragen, die die Intimität und das Teilen fördern.  Stelle offene Fragen, damit du auf die Antworten aufsetzen und eine Diskussion führen kannst.   Stelle Fragen wie: "Wenn du wählen könntest, wer du bist, real oder fiktional, wer wärst du und warum?" oder "Was würdest du deinem jüngeren Ich sagen, wenn du könntest? Was würdest du deinem älteren Ich sagen?" Stelle auch Fragen über eure Beziehung. Beispielsweise: "Was denkst du macht uns zusammen großartig?", "Wie können wir besser kommunizieren?" und "Was würdest du in unserer Beziehung gerne tun?" Wenn du einen schlechten Tag hattest, dann gibt es nichts Besseres als jemanden, der für einen da ist. Um Hilfe zu bitten oder vor deinem Partner zu weinen, kann schwierig sein, aber oft ist es das Risiko wert, seine Unterstützung zu fühlen. Außerdem merkst du, dass du dich, auch in schweren Zeiten, darauf verlassen kannst, dass er für dich da ist.  Sage beispielsweise: "Ich hatte einen wirklich schlimmen Tag. Können wir darüber sprechen?" Kuscheln ist wichtig, um Körperkontakt zu haben und sich einander nah zu fühlen, ohne sich die Kleider vom Leib zu reißen. Egal, ob ihr einen Film anseht oder im Bett liegt, solltest du deine Arme um deinen Partner legen, damit ihr euch einander körperlich nah fühlt.   Nimm die Hand deines Partners, lege deinen Arm um seine Taille oder Schultern und bemühe dich um mehr Berührungen. Manchmal muss einer den Kontakt initiieren. Umarmungen reduzieren Stress und stärken eure Bindung.  Umarmt euch zur Begrüßung und zum Abschied. Umarme ihn beispielsweise morgens, bevor du zur Arbeit oder in die Schule gehst, und wenn ihr euch danach seht.   Umarme deinen Partner kräftig, indem du deine Arme um ihn legst und ihn nicht sofort loslässt. Wenn Umarmungen für deinen Partner nicht selbstverständlich sind, dann bitte direkt um eine Umarmung. Gemeinsam zu atmen kann körperlich und emotional intim sein, ohne dass ihr einander berührt. Setzt euch gegenüber und seht einander an. Konzentriere dich auf deine Atmung und schließe die Augen. Wenn du dich bereit fühlst, dann öffne deine Augen und sieh, wie sich der Bauch deines Partners mit seiner Atmung bewegt.   Die Luft, die du atmest, wird die Luft, die dein Partner atmet. Egal, ob ihr im gleichen Rhythmus atmet oder nicht, solltet ihr euch im Einklang fühlen. Nach dieser Übung ist ein guter Zeitpunkt, um zu reden und Gespräche zu führen, die in anderen Situationen schwierig erscheinen. Das ist ein Zeichen der Liebe und Verbindung.  Du fühlst dich vielleicht verletzlich oder hast Angst, wenn ihr einander in die Augen seht. Halte die Verbindung und fühle dich nicht mehr beschämt oder verängstigt, sondern konzentriere dich auf deinen Partner. Du kannst dich sicher fühlen, selbst wenn dein Partner dich so sieht, wie du bist.  Seht einander eine Weile in die Augen. Setzt euch gegenüber und seht euch in die Augen. Beginnt mit 30 Sekunden und macht das länger, wenn ihr euch dabei wohlfühlt. Wenn eure Küsse zu Küsschen wurden, dann bringt die Leidenschaft eines guten Kusses oder des Rummachens zurück. Küssen kann die Intimität stärken, besonders in langen Beziehungen. Paare, die sich öfter küssen, sind in ihrer Beziehung zufriedener.  Gib deinem Partner unterschiedliche Küsse. Küsse ihn auf die Lippen, die Wange, den Hals, die Hand und andere Teile des Körpers (die nicht zu Sex führen). Ihr wollt vielleicht keinen Sex haben, könnt aber andere sexuelle Handlungen vornehmen, die dieselben Gefühle und Empfindsamkeiten wie der eigentliche Akt hervorrufen. Berührt einander, küsst eure Körper und leckt euch. Dabei werdet ihr intim, ohne euch Sorgen über die Konsequenzen von Sex machen zu müssen.  Sprich mit deinem Partner über dein Wohlfühllevel. Wenn du absichtlich keinen Sex haben willst, dann setze deinem Partner für körperliche Intimitäten Grenzen. Vielleicht magst du Küssen, aber nicht deine Kleidung ausziehen. Etwas Neues erfordert Mut und zeigt dir eine neue Seite deiner Selbst und deines Partners. Du merkst vielleicht, dass du etwas gerne tust, von dem du das nie gedacht hättest. Vielleicht entdeckst du etwas an deinem Partner, das dir nie aufgefallen ist. Eine neue Erfahrung kann euch helfen, euch einander näher und verbundener zu fühlen.   Macht beispielsweise einen Boxkurs, fahrt Go-Kart oder macht einen Tanzkurs. Nutze dein Wissen aus intimen Gesprächen, um Aktivitäten vorzuschlagen, die ihr beide genießen könntet. Alternativ könnt ihr etwas versuchen, das für einen von euch besonders ist. Ein bisschen Adrenalin kann dir helfen, dich von deinem Partner angezogener und intimer zu fühlen.  Macht etwas Spaßiges und vielleicht sogar Riskantes zusammen. Beispielsweise Skydiving, Felsenklettern oder eine Seilrutsche.  Wenn Paare etwas Erregendes tun, dann fühlen sie sich einander verbundener und näher. Ihr solltet nicht zu lange Angst haben, aber ein kleiner Angstfaktor kann euch einander näher bringen. Wenn du weißt, dass du dich emotional auf deinen Partner verlasen kannst, dann fühlt ihr euch einander nah und du vertraust darauf, dass er für dich da ist.  Geht beispielsweise in ein Gruselkabinett oder macht einen Spaziergang in der Dunkelheit. Schwelgt in Erinnerungen und zeige deinem Partner eine jüngere Version deiner Selbst. Bilder aus der Kindheit und von Personen, die damals wichtig für dich waren, anzusehen, sind sehr intim. Wenn du über das sprichst, was dir damals wichtig war und was dich zu dem gemacht hat, was du heute bist, dann machst du dich deinem Partner gegenüber sehr verletzlich.   Zeige deinem Partner deine Heimatstadt und sprich über Kindheitserinnerungen. Bitte ihn dann, das Gleiche zu tun. Es kann schwierig sein, familiäre Angelegenheiten zu besprechen, versuche aber, alle Fragen zu beantworten.
Fühle dich verletzlich und drücke deine Gefühle aus. Baut Vertrauen auf. Höre zu, wenn dein Partner spricht. Stelle persönliche Fragen. Bitte um Hilfe. Nutzt jede Chance, um zu kuscheln. Umarmt euch lange. Atmet gemeinsam. Seht euch in die Augen. Küsst euch leidenschaftlich. Berührt euch intim. Versucht gemeinsam etwas Neues. Verschaffe einem Date mehr Adrenalin. Macht etwas, das euch ein wenig Angst bereitet. Seht euch gemeinsam alte Fotos an.
https://www.wikihow.com/Get-More-Intimate-Without-Having-Sex https://www.wikihow.com/Get-More-Intimate-Without-Having-Sex https://www.wikihow.com/Get-More-Intimate-Without-Having-Sex
Building Emotional Intimacy Being Physical without Sex Having Fun While Building Intimacy