Hausmittel anwenden Einen Dermatologen konsultieren Professionelle Produkte anwenden
Eine wichtige Maßnahme, um Mischhaut bestmöglich zu pflegen, ist die konsequente morgendliche und abendliche Anwendung von passenden Hautpflegeprodukten. Das bedeutet, dass du mindestens einen Monat lang ein- bis zweimal täglich dieselben Produkte auf die Haut auftragen musst, damit sich die Haut an die neue Routine gewöhnen kann.  Reinige deine Haut ein- bis zweimal täglich mit einem Reinigungsprodukt. Wende Peelings und andere exfolierende Produkte nur sparsam an. Manchmal genügt bereits einmal pro Woche.  Pflege deine Haut zum Schluss morgens und abends mit einer Feuchtigkeitscreme. Wenn du Mischhaut hast, musst du in Wahrheit zwei verschiedene Hauttypen in deinem Gesicht richtig pflegen. Trockene Hautstellen müssen mit Feuchtigkeit versorgt werden, während fettige Hautstellen mattiert und von überschüssigem Fett befreit werden müssen. Oft befinden sich die fettigen Hautstellen in deiner T-Zone (Stirn, Nase, über dem Mund und auf dem Kinn). Anstatt dein gesamtes Gesicht mit denselben Produkten zu behandeln, solltest du die verschiedenen Bereiche in deinem Gesicht, abhängig vom jeweiligen Hauttyp, unterschiedlich pflegen. Wenn du beispielsweise zu Pickeln auf der Stirn neigst und bereits weißt, dass die Haut auf deiner Stirn relativ fettig ist, solltest du auf dieser Gesichtspartie Anti-Pickel-Produkte anwenden. Wenn die Haut auf deinen Wangen schnell trocken und gereizt reagiert, solltest du reichhaltige Feuchtigkeitsprodukte nur in diesem Bereich anwenden. Gesichtsreinigungsprodukte, die vorwiegend aus natürlichen Ölen, wie z.B. Kokosnussöl oder Olivenöl, hergestellt wurden, eignen sich perfekt für trockene bis sehr trockene Haut. Bei Mischhaut solltest du diese Produkte allerdings niemals im gesamten Gesicht verwenden, sondern ausschließlich auf den trockenen Hautstellen. Obwohl Reinigungsprodukte auf Ölbasis niemals schädlich für die Haut sind, werden sie keinesfalls für fettige Hautstellen empfohlen. Du könntest für den Anfang mit verschiedenen ölbasierten Reinigungsprodukten experimentieren und jedes Produkt für einen gewissen Zeitraum testen. Wenn du feststellst, dass deine Haut auf ein bestimmtes Produkt mit Pickeln oder auf eine andere Weise negativ reagiert, könnte ein hochwertiges, professionelles Reinigungsprodukt die Lösung sein. Diese Produkte enthalten für gewöhnlich weitere Inhaltsstoffe, die besser für fettige Haut geeignet sind. Beginne mit einem einfachen, völlig natürlichen Reinigungsprodukt aus Honig:  Du brauchst dazu drei Esslöffel Honig, eine halbe Tasse pflanzliches Glycerin (erhältlich in den meisten Reformhäusern) und zwei Esslöffel flüssige Olivenölseife. Vermische alle Inhaltsstoffe in einer großen Schüssel. Gib die Mischung in eine leere Flasche, um das Produkt einfach auf dein Gesicht auftragen zu können. Trage eine kleine Menge des Produkts auf Gesicht und Hals auf. Nutze dazu deine Finger und massiere die Mischung für etwa eine halbe bis eine Minute in deine Haut ein. Dadurch kannst du Schmutz und andere Rückstände effektiv von der Haut entfernen. Sobald du dein Gesicht gründlich gereinigt hast, kannst du es mit warmem Wasser abspülen und mit einem Handtuch trocken tupfen. Eine weitere Alternative für eine ölbasierte Gesichtsreinigung besteht aus etwas Kokosnuss- oder Olivenöl und einem warmen Waschlappen. Achte darauf, dass du Kokosnuss- oder Olivenöl mit der Bezeichnung „nativ extra“ verwendest. So kannst du sicherstellen, dass nur die pursten und natürlichsten Produkte auf deine Haut gelangen.  Massiere das Öl mit deinen Fingerspitzen für 30 Sekunden in deine Haut ein. Befeuchte im Anschluss den Waschlappen mit warmem Wasser und drücke den warmen Waschlappen auf dein Gesicht. Verbleibe für etwa 15 bis 30 Sekunden in dieser Position und entferne das Öl danach sanft mit dem Waschlappen. Achte darauf, deine Haut nicht stark zu reiben, sondern das Öl nur sanft abzuwischen. Nachdem du deine Haut gründlich gereinigt hast, kannst du ein natürliches, exfolierendes Peeling verwenden, um deine Haut von abgestorbenen Hautzellen zu befreien. Dieser Schritt ist besonders empfehlenswert, wenn bestimmte Stellen in deinem Gesicht sehr trocken sind, wodurch die Poren mit abgestorbenen Hautzellen verstopft werden. Mit exfolierenden Peelings kannst du verhindern, dass deine Poren verstopfen und deine Haut fahl aussieht. Beginne, indem du deine Haut ein- bis zweimal pro Woche mit einem natürlichen, hausgemachten Peeling behandelst.  Exfolierende Peelings werden nicht für Menschen mit empfindlicher Haut empfohlen. Verwende Peelings nur sparsam. Teste die Verträglichkeit neuer Produkte zuerst auf einer kleinen Hautstelle. Wenn deine Haut danach nicht gereizt reagiert oder schmerzt, kannst du das Peeling auf dem restlichen Gesicht anwenden. Die meisten hausgemachten Peelings nutzen braunen Zucker als Basis, da er sanfter zur Haut ist als Kristallzucker. Du kannst deinem Peeling außerdem natürliche Öle, wie z.B. Patschuliöl, Teebaumöl oder Lavendelöl hinzufügen, um deiner Haut ein gesundes Strahlen zu verleihen. Vermische für empfindliche Haut am besten eine Tasse braunen Zucker, eine Tasse gemahlene Haferflocken und eine halbe Tasse Honig. Massiere die Mischung für eine halbe bis eine Minute in deine Haut ein, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und deine Haut sanft zu peelen. Stelle ein Peeling für ölige Haut her, indem du einen Esslöffel Meersalz, einen Esslöffel Honig und ein paar Tropfen Patschuliöl vermischst. Befeuchte deine Haut und trage die Mischung im Anschluss sanft mit deinen Fingern auf. Massiere das Peeling für etwa eine halbe bis eine Minute in deine Haut ein und spüle dein Gesicht danach gründlich mit warmem Wasser ab. Stelle ein exfolierendes Peeling her, indem du zwei Esslöffel braunen Zucker, einen Esslöffel mit gemahlenem Kaffee und einen Esslöffel Zitronensaft vermischst. Füge einen Teelöffel Honig hinzu, um die pflegende Wirkung zu verstärken. Trage das Peeling für etwa eine halbe bis eine Minute auf dein Gesicht auf und spüle die Mischung anschließend mit warmem Wasser ab. Um Unreinheiten in deiner T-Zone zu behandeln und der Entstehung neuer Akne in diesem Bereich vorzubeugen, kannst du punktuelle Anti-Pickel-Produkte auftragen. Dadurch kannst du zu Akne neigende Hautstellen gezielt behandeln, ohne die trockenen und empfindlichen Bereiche in deinem Gesicht zu reizen. Es gibt verschiedene natürliche Produkte, die sich ausgezeichnet zur gezielten, punktuellen Behandlung von Pickeln eignen, darunter:  Backnatron: Eine günstige und effektive Behandlungsmethode für Pickel, die außerdem besonders einfach herzustellen ist. Backnatron reduziert die Entzündung eines Pickels und hilft, zukünftigen Pickeln vorzubeugen. Außerdem besitzt es eine exfolierende Wirkung und löst effektiv abgestorbene Hautzellen, die sich auf der Hautoberfläche ablagern können. Nimm ein paar Teelöffel Backnatron und vermische es mit warmem Wasser, bis eine dicke Paste entsteht. Trage die Paste auf die fettigen Hautstellen oder punktuell auf Pickel und Unreinheiten auf. Bei den ersten paar Anwendungen kannst du die Paste für etwa zehn bis fünfzehn Minuten auf der Haut lassen. Verlängere die Einwirkzeit schrittweise, bis zu einer Stunde oder über Nacht, wenn sich deine Haut langsam an diese Behandlungsmethode gewöhnt. Verdünntes Teebaumöl: Dieses ätherische Öl hat eine antibakterielle Wirkung und gilt als wirksames Heilmittel für Akne. Allerdings sollte es nur verdünnt auf die Haut und Pickel aufgetragen werden, da das pure Öl die Haut sogar noch mehr schädigen kann. Stelle ein Anti-Pickel-Mittel zur lokalen Anwendung her, indem du fünf bis zehn Tropfen Teebaumöl in einer viertel Tasse Wasser auflöst. Verwende am besten einen Wattebausch, um die flüssige Mischung auf die von Akne betroffenen Hautstellen aufzutupfen. Du kannst die Mischung auf deiner Haut lassen und sogar Make-up darüber auftragen. Wenn nötig, kannst du deine Unreinheiten im Laufe des Tages erneut mit der Mischung betupfen. Zitronensaft: Aufgrund der natürlichen antibakteriellen und adstringierenden Wirkung stellt Zitronensaft auch ein gutes Soforthilfemittel für Akne dar. Verwende frisch gepressten Zitronensaft oder abgefüllten Zitronensaft aus dem Supermarkt. Gib drei Teelöffel Zitronensaft in eine Schüssel und verwende einen Wattebausch, um die Flüssigkeit auf Hautstellen mit Akne und Unreinheiten aufzutragen. Lasse den Zitronensaft für etwa 15 Minuten in deine Haut einwirken. Aloe Vera: Falls du zu Hause eine Aloe Vera hast, könntest du dir die pflegenden Eigenschaften dieser Zimmerpflanze zunutze machen, indem du ein Stück der Pflanze abschneidest. Presse den Saft aus dem dicken Blatt oder dem Strunk und tupfe ihn auf einen Pickel oder auf die von Akne betroffenen Hautstellen. Du kannst die gelartige Flüssigkeit mehrmals pro Tag auf deine Haut auftragen. Alternativ kannst du in einem Reformhaus biologisch angebautes Aloe Vera-Gel kaufen. Achte darauf, dass deine Pflegeprodukte mit Aloe Vera wenige bis gar keine Zusatzstoffe enthalten. Trage einmal pro Woche eine Gesichtsmaske auf, um deinen Teint zum Strahlen zu bringen und deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Viele natürliche, biologische Gesichtsmasken bestehen aus einer Kombination aus Früchten und Ölen. Aus diesen Zutaten entsteht eine cremige Masse, die du perfekt als Gesichtsmaske anwenden kannst.  Gib eine Banane, eine halbe Papaya, zwei Karotten und einen Becher Honig in einen Mixer. Vermische die Zutaten gründlich, bis eine dicke Paste entsteht. Trage diese Paste für etwa 20 Minuten auf dein Gesicht auf. Spüle dein Gesicht im Anschluss mit lauwarmem Wasser ab.  Stelle eine Joghurt-Zitronen-Gesichtsmaske her, indem du einen Esslöffel Naturjoghurt, einen Teelöffel Zitronensaft und zwei Tropfen ätherisches Zitronenöl vermischst. Trage die Maske auf deine Haut auf und lasse sie für zehn Minuten einwirken. Wasche die Maske im Anschluss mit warmem Wasser ab. Bitte deinen Hausarzt um eine Überweisung zu einem Dermatologen, der sich auf die Behandlung von Mischhaut spezialisiert hat. Du kannst dich auch im Internet nach einem Dermatologen in deiner Nähe umsehen. Achte dabei darauf, welche Erfahrungen und Qualifikationen der Hautarzt vorweisen kann und ob er einen Kassenvertrag hat. Wenn diese Informationen zufriedenstellend sind, kannst du einen Termin mit ihm ausmachen, um herauszufinden, ob der Arzt die richtige Wahl für dich und deine Hautprobleme ist.  Frage ihn nach unterschiedlichen Behandlungsmethoden für Akne: Lokale Cremes, orale Antibiotika, chemische Peelings und Licht- und Lasertherapien sind beispielsweise beliebte Methoden. Bitte deinen Dermatologen um Empfehlungen, was Reinigungsprodukte, Feuchtigkeitscremes, Peelings, Gesichtswässer und Sonnenschutz betrifft. Du kannst auch Freunde und Familienmitglieder um Empfehlungen bitten. Frage nach, wie lange sie schon bei ihrem Dermatologen in Behandlung sind, wie die Ordinationsgehilfinnen mit den Patienten umgehen und ob sie ausreichend mit Informationen versorgt wurden, was Behandlungsmethoden für Probleme bei Mischhaut betrifft. Falls Produkte aus der Drogerie bei deiner Akne keine Wirkung zeigen, kannst du deinen Hautarzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten zur lokalen Anwendung bei Hautproblemen fragen. Man unterscheidet zwischen drei unterschiedlichen Typen:  Retinoide: Diese Wirkstoffe sind in Form von Lotionen, Gels oder Cremes erhältlich. Vermutlich wird dir dein Dermatologe empfehlen, das Produkt am Anfang dreimal pro Woche abends aufzutragen. Wenn sich deine Haut langsam an den Wirkstoff gewöhnt, kann das Produkt meist täglich aufgetragen werden. Retinoide sind von Vitamin A abgeleitete Arzneistoffe, die deine Haarfollikel verschließen, um die Fettproduktion der Haut zu verlangsamen und das Entstehen von Akne zu verhindern. Antibiotika: Vermutlich wird dir dein Hautarzt in den ersten Monaten der Behandlung ein Retinoid und ein Antibiotikum (für gewöhnlich zur oralen Einnahme oder zum lokalen Auftrag auf der Haut) verschreiben. Das Antibiotikum wird morgens aufgetragen und das Retinoid abends. Antibiotika bekämpfen die schlechten Bakterien auf der Haut und lindern Hautentzündungen. Oft wird diese Art der Behandlung mit Benzoylperoxid kombiniert, um zu verhindern, dass die Bakterien eine Resistenz gegen das Antibiotikum entwickeln. Dapson-Fatol®: Dieses Medikament wird in Form von Tabletten eingenommen. Zusätzlich verschreiben Dermatologen oft begleitend ein Retinoid. Falls du dich für diese Behandlungsmöglichkeit entscheidest, könntest du diverse Nebenwirkungen, wie z.B. Trockenheit oder Rötungen, erleben. Bei einem chemischen Peeling wird dein Dermatologe eine chemische Lösung, wie z.B. Salizylsäure, auf deine Haut auftragen. Meist sind wiederholte Behandlungen notwendig. Möglicherweise empfiehlt dein Hautarzt eine kombinierte Behandlung, bestehend aus chemischen Peelings und anderen Akne-Behandlungsmethoden.  Allerdings solltest du niemals gleichzeitig chemische Peelings und Retinoide anwenden. Eine gleichzeitige Anwendung dieser beiden Behandlungsmethoden kann zu Hautreizungen führen. Möglicherweise auftretende Nebenwirkungen von chemischen Peelings sind: Starke Rötungen, Blasen oder Hautschuppung und eine dauerhafte Verfärbung der Haut. Allerdings treten diese Nebenwirkungen nur äußerst selten auf, wenn das chemische Peeling von einem ausgebildeten Arzt oder einer geschulten Kosmetikerin durchgeführt wird. Wenn du dich gewissenhaft morgens und abends an deine gewählte Hautpflegeroutine hältst, kann sich deine Haut besser an bestimmte Produkte gewöhnen, wodurch sichergestellt wird, dass deine Haut gesund und makellos aussieht.  Reinige deine Haut zweimal täglich (morgens und abends) mit einem Reinigungsprodukt, um Rückstände von der Hautoberfläche zu entfernen. Trage auf die trockenen Hautstellen Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf, um die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren. Falls du Fältchen mildern möchtest, solltest du vor dem Schlafengehen eine straffende Maske oder Creme auftragen. Anstatt im gesamten Gesicht dieselben Produkte aufzutragen, solltest du darauf achten, die unterschiedlichen Hautstellen in deinem Gesicht mit unterschiedlichen, auf den jeweiligen Hautzustand abgestimmten Produkten zu behandeln. Trockene Hautstellen benötigen eine andere Art von Pflege und Behandlung als fettige oder zu Akne neigende Gesichtspartien. Wähle einen schäumenden Gesichtsreiniger oder ein Produkt auf Gel-Basis, um Trockenheit und Hautirritationen zu verhindern. Vermeide Produkte, die Reiz- oder Duftstoffe enthalten. Achte darauf, das Reinigungsprodukt immer sanft und in kleinen, kreisförmigen Bewegungen in deine Haut einzumassieren. Reinige dein Gesicht morgens und abends für mindestens 30 Sekunden.  Exfolierende Produkte werden nicht für empfindliche Haut empfohlen. Verwende Peelings nur sparsam. Teste neue Produkte immer zuerst auf einer kleinen Hautstelle. Wenn deine Haut nicht gereizt reagiert oder schmerzt, kannst du das Produkt auch bedenkenlos im restlichen Gesicht anwenden. Eine leichte Reinigungsmilch eignet sich gut für Menschen mit trockener Haut oder Rosazea. Vermeide dafür feste Seifenstücke, da die Inhaltsstoffe in festen Reinigungsseifen die Poren verstopfen und deine Haut reizen können. Wähle am besten Produkte mit der Aufschrift “sanft” und “für empfindliche Haut”. Halte Ausschau nach einem Gesichtswasser, das keine Reizstoffe, wie z.B. Alkohol, Hamamelis, Menthol, synthetische oder natürliche Duftstoffe und Zitrusöle, enthält. Empfehlenswerte Gesichtswässer wurden auf Wasserbasis hergestellt und verfügen über entzündungshemmende Wirkstoffe und Antioxidantien, die die Hautregeneration unterstützen.  Eine Liste mit Gesichtswässern, die gute Antioxidantien enthalten, findest du hier. Verwende Gesichtswasser, das Beta-Hydroxy-Säure (BHA), wie z.B. Salicylsäure, und Alpha-Hydroxy-Säure (AHA), wie z.B. Glycolsäure, enthält. Diese Inhaltsstoffe können helfen, die gesunde Haut unterhalb unreiner, zu Akne neigender Haut vom Vorschein zu bringen. Wenn du fettige Haut oder Mischhaut hast, solltest du Produkte auf Gel- oder Wasserbasis wählen, die diese beiden Inhaltsstoffen enthalten. Wähle Feuchtigkeitsprodukte, die auf pflanzlichen Ölen basieren, um das Austrocknen der Haut zu verhindern. Deine Haut besteht zum Teil aus natürlichen Fetten. Um die Fettproduktion deiner Haut effektiv zu regulieren, solltest du daher nur qualitativ hochwertige Öle an deine Haut lassen. Falls du empfindliche oder fettige Haut hast, solltest du nur ölfreie und nicht-komedogene Produkte verwenden. Du solltest wirklich gewissenhaft unterschiedliche Hautstellen in deinem Gesicht mit Produkten pflegen, die auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt sind. Vermutlich hast du das Gefühl, dass du dir bei deiner Hautpflege eine ganze Menge merken und extrem viele verschiedene Produkte verwenden musst. Allerdings wird es dir deine Mischhaut danken, wenn du dich gut um die verschiedenen Bedürfnisse der unterschiedlichen Hauttypen in deinem Gesicht kümmerst.  Verwende Feuchtigkeitscremes oder Feuchtigkeitslotionen auf trockenen Hautstellen. Auf fettigen Hautstellen solltest du nur nicht-komedogene Lotionen oder Feuchtigkeitscremes auftragen. Versorge trockene Stellen mit ausreichend Feuchtigkeit, bevor du Grundierung oder Make-up auf dein Gesicht aufträgst. So kannst du das Entstehen trockener Stellen im Vorhinein verhindern. Trage Anti-Akne-Produkte nur lokal auf Unreinheiten und Aknenarben auf und verteile diese Produkte niemals im ganzen Gesicht. Sobald du deine Haut gereinigt, exfoliert, mit Gesichtswasser geklärt und mit Feuchtigkeitscreme eingecremt hast, solltest du deine gereinigten Poren natürlich keinesfalls wieder mit Make-up verstopfen. Wenn du statt konventioneller Grundierung ein mineralisches Produkt verwendest, kannst du die Feuchtigkeit in deiner Haut bewahren und verhindern, dass die T-Zone schnell nachfettet. Wähle Grundierungen, die speziell für Mischhaut entwickelt wurden.  Gehe niemals ins Bett, ohne dich abzuschminken. Wähle, falls möglich, eine Grundierung mit integriertem Sonnenschutzfaktor, um deine Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Wenn du nicht bereits Make-up mit integriertem Sonnenschutzfaktor verwendest, solltest du ausnahmslos jeden Tag und zu jeder Jahreszeit extra Sonnenschutz auftragen, um beschleunigter Hautalterung vorzubeugen. Falten, Sonnenflecken und Verfärbungen können vermieden werden, indem du jeden Tag ein leichtes Sonnenschutzprodukt mit SPF 30 aufträgst. Verwende ein Sonnenschutzprodukt, das aktive Inhaltsstoffe, wie z.B. Titandioxid oder Zinkoxid, enthält, falls du empfindliche Haut oder Rosazea hast.
Halte dich konsequent an eine gleichbleibende Hautpflegeroutine. Achte darauf, die unterschiedlichen Bereiche in deinem Gesicht richtig zu pflegen. Verwende auf trockenen Hautstellen ein Reinigungsprodukt auf Ölbasis. Stelle ein natürliches Peeling her. Trage ein natürliches Anti-Pickel-Produkt auf. Verwende eine natürliche Gesichtsmaske. Hole dir eine Überweisung zu einem Dermatologen. Frage deinen Arzt nach Medikamenten zur lokalen Anwendung auf der Haut. Sprich mit deinem Hautarzt über chemische Peelings und Mikrodermabrasion. Halte dich an eine konsequente Hautpflegeroutine. Behandle jeden Hauttyp unterschiedlich. Verwende ein exfolierendes Reinigungsprodukt. Verzichte nicht auf ein Gesichtswasser. Gib deiner Haut Feuchtigkeit mit Produkten auf Ölbasis. Verwende für alle Hautstellen mit unterschiedlichen Hauteigenschaften die passenden Produkte. Probiere ein natürliches, mineralisches Make-up aus. Trage jeden Tag Sonnenschutz auf.
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