Es dir gemütlich machen Dich ausruhen und entspannen
Das heißt, dass du alles absagen solltest, was du geplant hast, und deine Freunde und Familie darüber in Kenntnis setzten solltest, dass du krank bist. Je mehr Zeit du in deine Genesung investieren kannst, desto schneller wirst du auch wieder gesund werden. Geh dorthin, wo du dich ausruhen kannst und dich niemand stört, wie zum Beispiel in dein Schlaf- oder Wohnzimmer. Wenn andere Leute da sind, achte darauf, dass sie dir helfen und sich um dich kümmern, statt dich zu stören. Besorge dir alles, was du brauchst. Zum Beispiel Decken, um warm zu bleiben, eine Wärmflasche, Bücher oder Filme, genügend Flüssigkeit zum Trinken, einen Eimer, wenn dir übel sein sollte, etc.  Wenn du Fieber hast, halte dir kalte, feuchte Lappen parat. Wenn dir heiß wird, kannst du diese auf deiner Stirn oder an anderen Stellen platzieren. Vermeide es, zu rauchen. Du solltest dich auch sonst keinem Rauch aussetzen. Die Wärme wird dir guttun und dir dabei helfen, dich zu entspannen und auszuruhen. Zudem wirst du dabei heißen Dampf einatmen, der gegen verstopfte Nasen hilft. Nach der Dusche oder dem Bad, solltest du dich wieder an deinen Erholungsort begeben und dich gut zudecken oder warm anziehen. Lehne dich zurück, entspann dich und mach es dir gemütlich. Um dich besser zu fühlen, solltest du gelegentlichen Nickerchen nicht abgeneigt sein. Versuche achte bis zehn Stunden zu schlafen, wenn du krank bist. Das wird deinem Körper helfen, die Energie aufzubringen, die er benötigt, um die Krankheit zu bekämpfen. Wenn du krank bist, solltest du es mit der körperlichen Aktivität nicht übertreiben. Treibe nur moderaten Sport, wie zum Beispiel Spazierengehen oder Yoga. Wenn du an einer Erkrankung der Atemwege leidest, zum Beispiel an Husten oder Fieber und/oder Gliederschmerzen, solltest du gar keinen Sport treiben. Versuche, körperliche Arbeit zu vermeiden und dich von Stress, Hausarbeiten, etc. fern zu halten. Dein oberstes Ziel sollte es sein, wieder gesund zu werden. Wenn du dich richtig auskurierst, wirst du schnell wieder gesund sein, um all die Dinge zu erledigen, die du erledigen willst oder musst.  Wenn du deine Gedanken beschäftigen willst oder dich langweilst, während du dich ausruhst, kannst du zum Beispiel etwas fernsehen oder ein Buch lesen. Wenn du kannst, frage andere, ob sie dir bei deinen Hausarbeiten, zum Beispiel beim Einkaufen, Kochen, etc., aushelfen können, damit du im Bett bleiben und dich auskurieren kannst.
Deine Genesung sollte oberste Priorität genießen. Schaffe dir einen Erholungsort. Nimm eine heiße Dusche oder ein heißes Bad. Schlafe viel. Halte dich von anstrengenden Aktivitäten fern. Beschränke deine körperliche Aktivität auf ein Minimum.
https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Feel-Better-(When-You%27re-Sick) https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Feel-Better-(When-You%27re-Sick)
Making yourself Comfortable Resting and Relaxing