Vermeidung entzündungsfördernder Lebensmittel
Gesättigte Fette werden zur Synthese von Prostaglandin in deinem Körper genutzt.. Lebensmittel, die gesättigte Fettsäuren enthalten, sind: verarbeitetes Fleisch (wie Würstchen, Hotdogs oder Speck), gebratene Lebensmittel, Fast Food  und Milchprodukte aus Vollmilch (wie Käse oder Butter). Stoppe oder beschränke deinen Konsum von Alkohol. Es hat sich gezeigt, dass hohe Alkoholwerte die Produktion von Prostaglandin erhöhen.  Frauen sollten den Alkoholkonsum auf ein Glas pro Tag beschränken und Männer auf zwei Gläser oder weniger pro Tag. Einige Studien haben ergeben, dass zugesetzter Zucker die Freisetzung bestimmter Chemikalien auslöst, die entzündungsfördernde Eigenschaften besitzen. Die Beschränkung dieser Lebensmittel, besonders wenn du sie regelmäßg verzehrst, kann Entzündungen mindern. Lebensmittel, die du beschränken solltest sind: Süßigkeiten, Kuchen, gesüßte Getränke und Desserts, die typischerweise viel zusätzlichen Zucker enthalten. Diese Art von Fett ist der Schlüssel zur Produktion von Prostaglandinen. Eine Minimierung dieser Fettart kann dir bei der Senkung der Produktion von Prostaglandin helfen.  Omega-6 Fette sind in Lebensmitteln, wie Maisöl, Rapsöl, Mayonnaise, Salatsoßen, Sojaöl und Pflanzenölen enthalten.
Beschränke deinen Konsum von ungesunden, gesättigten Fetten. Beschränke den Konsum alkoholischer Getränke. Beschränke zugesetzten Zucker. Mindere die Menge der Omega-6 Fette, die du konsumierst.
https://www.wikihow.com/Naturally-Lower-Prostaglandins-with-Food
Avoiding Inflammation-Promoting Foods