Dich normal verhalten Normal aussehen Normal sein üben
Es wird heutzutage zunehmend einfacher zu viel Zeit alleine zu verbringen. Auch wenn etwas Alleinsein gut sein kann, müssen selbst Einzelgänger manchmal rauskommen, um zu arbeiten, zu spielen und zu essen. Um dich normal zu verhalten und dich auf ausgeglichene Weise zu benehmen (nicht zu andersartig), ist es wichtig, Zeit in der Gegenwart anderer Menschen zu verbringen, damit du in direktem Kontakt interagieren kannst und dich leicht auf Andere einlassen kannst. Wenn du einfach nur in der Gegenwart einer Vielfalt von Menschen im Café, einem Restaurant oder im Kino bist, kann dir das dabei helfen, etwas über Andere zu lernen und dich weniger isoliert zu fühlen. Du wirst dich in deiner eigenen Haut umso wohler fühlen, je erfahrener du darin wirst, dich zu öffnen und mit Anderen zu interagieren.  Finde Orte und gehe dorthin, wo du wahrscheinlich auf andere, gleichgesinnte Menschen triffst. Du liebst Comics? Höre auf, sie online zu kaufen und gehe in deinen örtlichen Comic-Shop. Du stellst gerne Kunst her? Gehe in den Kunstunterricht, in ein Geschäft mit Kunstzubehör oder ins Museum. Belege einen Kurs mit einer deiner Interessen und sprich mit Anderen, die das gleiche Thema oder die gleiche Qualifikation lernen. Tritt einem Chor bei oder nimm Musikunterricht. Manche Kirchen haben z.B. Musikschulen und bieten sportliche Aktivitäten an. Online-Freunde existieren in einer Grauzone. Sie sind oftmals "echt", aber unsere Interaktionen online unterscheiden sich sehr von denen im direkten Kontakt. Versuche, deine Zeit, die du online mit sozialen Kontakten verbringst, mindestens durch die gleiche Zeit direkter Gespräche in Balance zu bringen, wenn nicht noch mehr. Sie bringen sich selbst und dich vielleicht in ungewollte Schwierigkeiten und bringen sozusagen Schande über sich und dich. Vermeide es, hasserfüllten, gemeinen, destruktiven oder zu wütend agierenden Leuten oder Leuten, die in Schwierigkeiten sind, näher zu kommen oder dich ihnen anzuschließen.  Du kannst Anderen vielleicht helfen, indem du etwas tust, was du tun möchtest (herstellen oder reparieren), wenn sie deine Meinung oder deine Unterstützung wollen. Begib dich nicht auf die Suche nach Ärger. Warte, bis er zu dir kommt (und versuche, ihm aus dem Weg zu gehen). Wenn du in der Gegenwart von Menschen bist, achte auf die Zeichen, die sie dir geben, bezüglich der Frage, wie man sich benimmt, um Hinweise darüber zu bekommen, was "normal" in dieser Situation bedeuten kann.  Spiegle das Verhalten Anderer, wenn es für dich okay ist. Wenn du in der Bücherei bist und jeder lernbegierig, ruhig und ihn seine Arbeit vertieft scheint, dann ist es wahrscheinlich nicht der beste Zeitpunkt, herumzualbern und Witze zu machen. Wenn jeder beim Schultanz tanzt, dann kann es normal sein, zu tanzen -- fühle dich allerdings nicht gezwungen es zu tun. Beides ist normal. Wenn dein Nachbar am Mittagstisch dauernd versucht, Augenkontakt herzustellen und dich anzulächeln, dann ist es wahrscheinlich ein guter Zeitpunkt für ein Gespräch, wenn du offen dafür bist. Versuche freundlich zu sein. Kommunizierende Menschen nutzen oft Körperhaltung – Schultern zurück, Kopf nach oben, nicht zu entspannt. Entspannt zu sein ohne zu handeln hat eventuell damit zu tun, müde, schläfrig, wütend, schüchtern oder mürrisch zu sein. Überkreuzte Arme und Beine können ein Zeichen sein, dass jemand damit zufrieden ist, alleine zu sitzen und nicht darauf aus ist, freundlich auszusehen. Lerne, das zu erkennen und dich in deinen eigenen Interaktionen nicht auf diese Art und Weise zu verhalten. Wenn Leute nicht kommunikativ sind oder sich von dir abschotten (Kopf runter, Arme überkreuzt), dann wollen sie wahrscheinlich nicht reden. Wenn du darauf drängst, dann ist es möglich, dass du sie dazu bringst, sich unwohl zu fühlen. Lerne, das zu erkennen und ziehe dich aus dem Gespräch oder der Interaktion zurück. Gib ihnen etwas Raum. Wenn du mit jemandem oder einer Gruppe von Menschen sprichst, versuche, dein Zuhören und Sprechen auszubalancieren. Du musst nicht derjenige sein, der am meisten zu dem Gespräch beiträgt, wenn du bemerkt werden möchtest. Es ist genauso wichtig, ein aktiver Zuhörer zu sein. Schaue die Person an, die spricht, nicke mit deinem Kopf, um zu zeigen, dass du zuhörst und höre wirklich dem zu, was gesagt wird.  Bleibe beim Thema. Wenn jeder in einer Gruppe seine Geschichten über das Wochenende zum Besten gibt, dann erzähle eine Geschichte über dein Wochenende, wenn du eine hast. Es wäre auf eine Art seltsam, die Stimmung des Augenblickes zu brechen: „Ich musste meinem Vater dabei zusehen, wie er eingelegten Hering gegessen hat. Er isst immer komisches Zeug." Dabei geht es nicht wirklich um dein Wochenende, das hoffen wir zumindest. Beanspruche kein Gespräch für dich oder führe es in eine andere Richtung, denn sonst musst du mit Stöhnen und Protesten als Reaktion darauf, dass du den Gedankengang unterbrichst, rechnen. Es sei denn, es ist an der Zeit, das Thema zu wechseln! Zuzuhören bedeutet nicht, durch den Raum zu schauen oder darüber nachzudenken, was du sagen wirst, bis ein Moment der Stille im Gespräch auftaucht, den du füllen kannst. Zuhören bedeutet, das, was dein Gegenüber sagt, aufzunehmen und auf nette Art zu beantworten, nicht einfach zu versuchen, darüber nachzudenken, was du als Nächstes sagen wirst, um das Ganze zu übertreffen. Erachte den Standpunkt des Anderen als wertvoll – selbst, wenn du ihn schon gehört hast. Dann sage ohne zu gähnen: „Oh ja, [hervorragendes Argument/das ist wahr]. Und hast du jemals [das getan/bist dort gewesen]..." Ein Teenager ist ein Individuum, das als reifer und erfahrener als Gleichaltrige gesehen werden will. Daher kann es oft verlockend sein, in Dinge hineingezogen zu werden, für die du noch nicht bereit bist oder für die du dich noch nicht einmal interessierst (wohingegen du gerade dein bestes Selbst entwickelst). Rauchen, Trinken, Herumexperimentieren mit dem Kick nach Dates zu fragen, auf Dates gehen (wenn die Eltern es erlauben), Händchen halten, Umarmen, Küssen. Zudem entscheidest du dich für deine Haltung in Bezug auf Liebe und drückst deinen neu gewonnenen Zustand, ein Teenager zu sein, aus: Diese Dinge in Balance zu bringen ist etwas, dem sich alle Teenager stellen müssen. Und es gibt auch nicht nur einen "vorgegebenen" Weg, um diese Dinge anzugehen -- abgesehen von dem Wissen, dass es deine Entscheidung ist zu deinen Werten und deinen Überzeugungen zu stehen und die Verantwortung zu akzeptieren, die Konsequenzen deines Gebarens und Verhaltens in engen Beziehungen zu verstehen. Es ist dein Leben. Triff die Entscheidungen, die für dich richtig sind, um die optimalen Grenzen für dein "Herz" zu ziehen.   Je enger du deine Grenzen im täglichen Leben entsprechend deiner gegenwärtigen Normen und akzeptierten Wahrheiten (was dich bewegt) setzt, umso schneller kannst du auf deine Weise ausgeglichen sein, wodurch du anderem, flippigem, verrücktem oder langweiligem Zeug aus dem Weg gehst versus dem Erweitern deiner Grenzen und dem Ausgeben von viel Geld für dein alltägliches "ausgefallenes Zeug". "Bleib dir treu!/Mach es nicht zu kompliziert!" ist einfacher, als vom Weg abzuweichen oder den Weg tief ins Ungewisse zu wählen. Es ist normal, hineinpassen zu wollen und es stimmt, dass es wie eine Möglichkeit dazuzugehören und „respektiert“ zu werden aussieht, wenn man sich an riskanten Verhaltensweisen beteiligt, aber du gefährdest deine Persönlichkeit und deine Überzeugungen. Wenn du nicht du selbst bist, dann respektieren oder bemerken dich Andere nicht. Bewahre Ruhe: Eine weitere gute Grenze, die du im Hinterkopf behalten solltest, ist Verschwiegenheit. Es ist in Ordnung, manche Dinge für dich selbst zu behalten. Es ist fast zu einfach, jedes Ereignis, jeden Erfolg und Misserfolg, jede Frustration, jede Wut und Freude in Form eines Updates auf Facebook zu bringen. Muss wirklich alles für jedermann dort sein, um gesehen und "disliked" zu werden? Für dich als Teenager gibt es vielleicht nichts Entscheidenderes als einen Ort, der nur dir gehört. Mache ihn so einzigartig, wie du bist, gefüllt mit Postern oder Kerzen, Schallplatten oder Zeichnungen. Fülle ihn mit dir selbst. Streiche ihn, in welcher Farbe du möchtest und fülle ihn mit Gegenständen, die du gerne anschaust. Nimm dir etwas Zeit, darüber nachzudenken, wie der perfekte Raum für dich aussehen würde und hole dir die Erlaubnis, ihn auf diese Art zu gestalten. Wenn du kein eigenes Zimmer hast, dann finde einen gemütlichen Platz, an dem du Zeit verbringen kannst. Mache einen Spaziergang durch den Garten oder den Wald, finde einen tollen Stamm oder eine Parkbank, auf die du dich setzen kannst oder einen Tisch an einem Fenster in der Bücherei, den du magst oder verbringe Zeit in der Bude eines Freundes. Versuche, irgendwo einen ruhigen Platz zu finden, der dir zur Verfügung steht und an dem du Frieden finden kannst. Es gibt keine normale Art Kleidung, die du tragen musst. Kleidungsstile ändern sich dauernd und es kann sehr schwierig sein, auf dem neusten Stand zu bleiben. Die wichtige, normale Konstante ist jedoch, dass deine Kleidung sauber ist und dir passt. Trage, was immer bequem für dich ist und was du dir leisten kannst, aber stelle sicher, dass die Kleidung dir auch schmeichelt.  Röhrenjeans und bauchfreie Tops sind vielleicht in Mode, aber nur weil sie beliebt oder "normal" sind, heißt das nicht, dass sie zwangsläufig für deinen Körpertyp das Richtige sind. Trage Kleidungsstücke, die deiner Figur schmeicheln und in denen du dich wohlfühlst, nicht etwas, was dich unsicher oder entblößt zurücklässt. Habe keine Angst, deinen eigenen Stil zu leben. Wenn du glaubst, dass Retro-Basketball-Trikots und Sporthosen cool sind, bist du in guter Gesellschaft. Wenn du glaubst, dass Rugby-Shirts und khakifarbene Hosen gut aussehen, bist du auf der sicheren Seite. Solange die Dinge, die du trägst, sauber sind und zu deiner Figur passen, bist du gut aufgestellt. Es ist eine gute Idee, darauf zu achten, was andere Kids tragen, nicht weil du dich ihnen anpassen und die gleichen Dinge tragen musst, sondern damit du wenigstens eine Art Vorstellung der gängigen Gepflogenheiten hast. Wenn du dich dann entscheidest, in eine andere Richtung zu gehen, bist du dir wenigstens darüber bewusst, was du tust und trägst keine karierten Großvater-Hosen und Golfschuhe, weil du denkst, es sei normal.  Du musst nicht in teure Geschäfte gehen, um dich normal zu kleiden. Geschäfte wie H&M, Zara und Outlets haben normalerweise Posten, die erschwinglich und zeitgemäß sind. Versuche, die neusten, saubersten Kleidungsstücke, die es in deiner Größe gibt, in Secondhand-Läden zu erstehen. Vor allem in der Mittelstufe kann es so aussehen, als wäre alles, was jemandem wichtig ist, das nächste Must-have eines Modetrends zu bekommen, welches normalerweise teuer ist und in sechs Monaten ohnehin vergessen sein wird. Niemand trägt noch Jnco-Jeans. Wenn du normal aussehen willst, dann musst du bei deiner Pflege nichts Ausgefallenes tun, aber ein wenig Mühe ist schon erforderlich. Sorge für eine saubere und gut gepflegte Erscheinung und dein Selbstvertrauen wird größer sein, weil du weißt, dass du gut aussiehst.  Putze deine Zähne und benutze Zahnseide. Dein Lächeln wird mit ordentlicher Zahnpflege freundlich und du wirst allzeit bereit für ein Foto sein. Wenn du gesunde Zähne hast, kann das dein Selbstvertrauen signifikant steigern. Dusche mindestens jeden zweiten Tag und jeden Tag, an dem du trainierst. Wasche deine Haare mit Shampoo und reinige deinen Körper mit Seife. Halte deine Nägel ordentlich geschnitten und sauber. Normale Mädchen und Jungen genießen es auch manchmal, ihre Fingernägel zu lackieren, was vollkommen angemessen ist, wenn dir das gefällt. Versuche darauf zu achten, dass deine Nägel immer frisch lackiert sind und entferne den Lack, wenn er beginnt, abzublättern. Sprich mit deinen Eltern darüber, ab wann es angemessen ist, mit dem Tragen von Make-up zu beginnen, falls du daran interessiert bist. Benutze eine kleine Menge natürlicher Farben, um deine Schönheit zu unterstreichen, wenn du dich dafür entscheidest. Deine Haare sind genauso wichtig wie andere Körperteile. Es erfordert ein wenig Arbeit, um sie gesund und sauber zu erhalten. Dein Haar sollten mindestens alle 2-3 Tage gewaschen werden, damit es kräftig und glänzend bleibt. Sowohl Jungen als auch Mädchen sollten ihre Haare regelmäßig kämmen, um sie zu entwirren und gesund zu halten.  Wenn du Produkte benutzt, dann übertreibe es nicht. Ein wenig Schaum, Gel oder Haarspray kann eine große Hilfe sein. Du solltest keinen matten Flattop haben, als wäre es 1996. Ziele auf ein natürliches Aussehen ab, welches dein normales Haar betont. Experimentiere mit neuen Haarschnitten, indem du das Haar extrem kurz trägst oder es wie ein Rocker wachsen lässt, wenn du möchtest. Färbe es feuerrot, wenn es in der Schule erlaubt ist. Wenn du ein Teenager bist, ist das die Zeit, in der du mit deiner Persönlichkeit und Identität experimentieren kannst. Es wird immer wieder nachwachsen. Wenn du jung bist, macht es den Anschein, als wärst du unbesiegbar. Du kannst essen, als gäbe es kein Morgen, die ganze Nacht draußen bleiben und durch deinen Tag gehen, als wäre das gar nichts und du kannst dich von Verletzungen extrem schnell erholen. Unglücklicherweise wird das nicht so bleiben. Es ist wichtig, die guten Gewohnheiten aufzubauen, die deine Gesundheit über die Teenager-Jahre hinweg sicherstellen.  Achte darauf, was und wie viel du isst. Die meisten Teenager haben aufgrund von Wachstumsschüben einen wahnsinnig hohen Stoffwechsel, was bedeutet, dass du in der Lage sein wirst, viel Essen zu dir zu nehmen, welches reich an Kalorien ist, ohne zusätzliches Gewicht zuzunehmen, besonders wenn du körperlich aktiv bist und Sport treibst. Wenn dieser hohe Stoffwechsel jedoch stoppt oder du mit dem Sporttreiben aufhörst, ist es möglich, dass du plötzlich viel an Gewicht zulegst. Es ist wichtig, von jung an eine Liebe für körperliche Aktivität zu entwickeln, damit du die guten Gewohnheiten aufbauen kannst, die dich auf lange Sicht gesund halten. Du musst nicht "eine der Sportskanonen sein", um Training zu genießen. Wenn du Basketball liebst, aber nicht in einer Mannschaft spielen willst, dann gehe zum Park und wirf Körbe. Wen kümmert es schon, wenn du den Korb öfter verfehlst als triffst? Wenn dir Wettkampfsport keinen Spaß macht, versuche es mit Wandern durch die Wälder und gehe in die Natur oder finde heraus, ob du Klettern oder Abenteuer genießt. Als Teenager solltest du Hobbys und Interessen haben, die dich beschäftigt halten. Die Schule wird dies wahrscheinlich nicht zu lösen wissen. Versuche, außerlehrplanmäßige Hobbys zu finden, die es dir ermöglichen, etwas Dampf abzulassen und Freude zu finden. Manche Arten von außerlehrplanmäßigen Aktivitäten können eine großartige Methode sein, Kids in deinem Alter zu finden und Kontakte zu knüpfen, ohne selbst Leute treffen zu müssen.  Viele Teenager nehmen Sport sehr ernst. Finde heraus, welche Mannschaftssportarten an deiner Schule angeboten werden und ziehe es in Erwägung, eine solche auszuprobieren. Wenn du keine der angebotenen Sportarten magst, sind vielleicht Dinge wie Tennisstunden, Golfunterricht oder andere individuellere Sportarten passender für dich. Lerne doch einfach Fechten! Schaue dir Clubs in deiner Schule an. Sportarten sind keinesfalls die einzige Möglichkeit, um in der Schule Kontakte zu knüpfen. Fremdsprachen-Clubs, Schach-, Kunst- oder Umwelt-Clubs und alle Arten von Organisationen stehen Schülern zur Verfügung, um Spaß zu haben und außerhalb der Schule etwas zu lernen. Wenn du keinen der Clubs in deiner Schule magst, dann schaue dir ein das Programm bei der Volkshochschule oder Jugendzentren in deiner Stadt an oder versuche es mit einer Jugendgruppe der Kirche.  Probiere Musizieren aus. Egal ob in einer Marschkapelle, einem Blasorchester oder indem du deine eigene Band in der Garage gründest, Musik kann ein großartiges Ventil für Teenager sein. Studien zeigen, dass Teenager, die lernen zu musizieren, effektiver lernen und eine Menge Spaß und Kameradschaft haben, wenn sie spielen. Wenn du älter wirst, ist es wichtig, so viel du kannst über andere Menschen zu lernen und zu lernen, deine Fähigkeiten hinsichtlich Mitgefühl einzusetzen. Ein Kind denkt nur an sich selbst und ein Erwachsener ist in der Lage selbstloser zu denken, aber ein Teenager befindet sich auf dieser Skala irgendwo in der Mitte. Es kann schwer sein.  Missionsaufenthalte und Austauschprogramme können für viele Teenager hervorragende und effektive Erfahrungen darstellen, sofern sich solche Möglichkeiten bieten. Ebenso ist es ein wichtiger Schritt des Erwachsenwerdens, wenn du dir einen Teilzeit-Job besorgst und lernst, für deinen Lebensunterhalt zu arbeiten. Du kannst dies in der Sommerzeit oder an den Wochenenden nach der Schule tun. Lies so viel und so viele unterschiedliche Dinge, wie du kannst. Nutze die Bequemlichkeit eines Stuhls, wenn du durch Romane, Reiseberichte, Sciencefiction, Fantasy-Geschichten oder andere Genres, die du gerne liest, reist. Lies ein paar herausfordernde Sachen und ein paar einfache. Lies immer. Lies alles. Wenn man ein Teenager ist, ist das die Zeit zum Experimentieren, zum Ausprobieren neuer Identitäten, bis du herausfindest, welche am besten zu dir passt. In einem Jahr wechselst du vielleicht hin und her zwischen dem Gedanken, ein Arzt sein zu wollen und deine Position in der Fußballmannschaft zu mögen oder dem Wunsch nur noch Poesie schreiben, mit Malern Zeit verbringen und deine Fingernägel schwarz lackieren zu wollen. Das ist in Ordnung! Das ist normal!  Versuche, ein künstlerischer Teenager zu sein. Belege Malkurse und lerne die Grundlagen, um herauszufinden, ob es dir gefallen würde, deine Tage im Atelier zu verbringen und dort skurrile Meisterwerke zu gestalten. Probiere die dunkle Welt der Gruftis aus. Viele Teenager finden Trost in den dunklen Kleidern und der gruseligen Ausstrahlung eines Gruftis. Auch wenn es vielleicht ziemlich "bizarr" aussieht, ist es dennoch ziemlich normal. Akzeptiere deinen inneren Sportler. Sportler müssen nicht unbedingt die Bösewichte aus filmischen Highschool-Dramen sein. Sei ein ausgeglichener Sportler, der Sport ernst nimmt. Mache Sport zu deinem "Ding". Finde eine Gemeinschaft von Menschen, die du magst und die dir ähnlich sind und lerne sie gut kennen. Verbringe mit ihnen Zeit in und außerhalb der Schule. Unterstützt euch gegenseitig und bringt euch voran.  Lege den Schwerpunkt darauf, einige wenige starke Beziehungen zu formen anstatt vieler bedeutungsloser. Es ist es nicht wert, 800 Facebook-Freunde zu haben, wenn du mit keinem von ihnen im wirklichen Leben reden kannst. Wahlweise ist es auch eine gute Idee, viele Leute zu treffen, mit denen du nicht zwangsläufig viel gemein hast. Wenn du ein Sportler bist, dann verbringe ab und an Zeit mit einigen Kids aus der Kunstszene, um herauszufinden, ob ihr etwas gemeinsam habt. Versuche, dich mit allen Arten verschiedener Leute anzufreunden. Es ist wichtig, Spaß zu haben, aber es ist ein genauso wichtiger Teil des Erwachsenwerdens, deine Pflichten ernst zu nehmen. Halte dir genug Zeit in deinem vollen Zeitplan eines Teenagers ein und arbeite so hart wie möglich daran, gut zu sein. Selbst wenn du denkst, du weißt, was du in deinem Leben machen willst und dieser Plan keine Algebra-Trigonometrie beinhaltet -- gib dein Bestes. Du weißt im weiteren Verlauf deines Lebens nie, wie sehr du es vielleicht bedauerst, den Unterricht im Schweißen sausen gelassen zu haben oder dich während des Handarbeitsunterrichts weggeträumt zu haben.  Stelle sicher, dass du dir hervorragende Notizen machst. Notizen zwingen dich dazu, aufzupassen, dein Gedächtnis zu verbessern und versorgen dich mit einer hilfreichen Arbeitshilfe. Mache deine Hausaufgaben. Lasse es damit nicht langsamer angehen, denn – glaube es oder nicht – sie helfen dir wirklich beim Lernen. Passe im Unterricht auf und stelle Fragen, um eingebunden zu bleiben. Respektiere deine Lehrer und versuche, das Beste daraus zu machen. Wo willst du in zehn Jahren stehen? In zwanzig? Was willst du mit deinem Leben machen? Das sind für jeden schwierige und für die meisten auch unbequeme Fragen, besonders für Teenager. Aber es ist etwas, womit du dich auseinandersetzen musst. Je mehr du dich damit auseinandersetzt, umso besser wirst du dich auf deine Teenager-Jahre vorbereiten und desto normaler wirst du sein. Es ist etwas, womit jeder kämpfen muss, bevor er ins Erwachsenenleben übergeht.  Wenn du aufs College gehen willst, dann fange an, dir erschwingliche Stätten herauszusuchen, die du vielleicht besuchen möchtest, welche voll von Leuten wie du zu sein scheinen oder Stätten, die die Art von Spezialfächern anbieten, die du studieren möchtest. Viele Teenager, die Schwierigkeiten haben, Freunde zu finden oder sich in die Highschool einzugliedern, kommen auf dem College auf Touren. Es ist auch normal und vollkommen okay, keine Ahnung zu haben, was du mit deinem Leben machen möchtest. Mache dir darüber nicht allzu viele Sorgen. Das ist vollkommen normal. Wenn die Leute fragen, antworte ihnen, dass du einfach zuerst versuchst, durch deine Jahre als Teenager zu kommen.
Verbringe Zeit mit Menschen, die "positiven Beschäftigungen" nachgehen, die du auch verfolgen möchtest. Trage zu deinem Glücklichsein bei, indem du dich nicht mit Leuten abgibst, die sich auf negative, zu wilde oder zu verrückte Art und Weise verhalten. Achte auf die Körpersprache Anderer. Sei ein guter Zuhörer und warte, bis du mit dem Reden dran bist. Ziehe deine persönlichen Grenzen. Verwandle dein Zimmer in einen großartigen Ort des Rückzugs und der Geborgenheit. Trage saubere Kleidung, die dir passt. Lerne etwas über zeitgenössische Mode. Pflege dich. Frisiere deine Haare und halte sie sauber. Kümmere dich um deinen Körper. Finde Hobbys, die dir helfen, zu entspannen. Erweitere dein Weltbild. Probiere verschiedene Arten aus, um dich auszudrücken. Finde Gleichgesinnte. Gib Schule und Arbeit Raum in deinem Leben. Mache dir ein paar Gedanken über die Zukunft.
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Acting Normal Looking Normal Practicing Normal