Meditation Meditation mit Kristallen
Sitze mit verschränkten Beinen, aufrechter Wirbelsäule und entspanntem Körper. Konzentriere dich auf das Atmen, atme tief ein und aus und reinige deinen Kopf von eindringenden Gedanken. Diese Chakra wird mit Gesundheit, körperlicher Verfassung und Sicherheit assoziiert. Konzentriere dich weiter auf deinen Atem und halte die Energie in dieser Chakra, um dich in der Erde verankert und verwurzelt zu halten. Stelle dir einen hellen roten Ball vor, der im Uhrzeigersinn rotiert. Denke an deine Gefühle von Liebe, Leidenschaft und Sexualität. Entspanne die Muskeln in deinem Hintern, Unterleib und Becken während du weiter tief atmest. Stelle dir einen hellen orangefarbenen Ball vor, der sich im Uhrzeigersinn dreht. Diese ist über dem Bauchnabel und unter deiner Brust. Diese Chakra wird mit Konznetration, Willen und Macht assoziiert. Konzentriere dich auf deine eigenen persönlichen Energien, während du weiter tief ein- und ausatmest. Stelle dir einen hellen gelben Ball vor, der sich im Uhrzeigersinn dreht Konzentriere dich auf Gefühle der Liebe, des Vergebens, Mitgefühl und Harmonie während du bei dieser Chakra meditierst und erlaube es deinem Kopf, deine persönliche Verbindung zwischen Körper und Geist zu erforschen. Stelle dir einen hellen grünen Ball vor, der sich im Uhrzeigersinn dreht Denke an die Macht der Kommunikation, die Fähigkeit Weisheit und Wissen zu schaffen und zu teilen. Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf die Region zwischen Kinn und der Oberkante des Brustbeins. Stelle dir einen hellen blauen Ball vor, der sich im Uhrzeigersinn dreht Diese Chakra ist der Schlüssel zu unserer Weisheit, Lernfähigkeit, Vorstellungskraft, Intuition und Aufnahmefähigkeit. Betrachte die Auswirkung, die deine Augen haben, wenn sie die Welt und dich selber sehen; achte dabei weiter auf deinen Atem. Stelle dir einen hellen indigofarbenen Ball vor, der sich im Uhrzeigersinn dreht Diese ist unsere Verbindung zu unserer spirituellen Natur und wo wir unsere Inspiration und unser Gefühl eines höheren Selbst bekommen. Konzentriere dich weiter auf deinen Atem. Stelle dir einen hellen violetten Ball vor, der sich im Uhrzeigersinn dreht Stelle dir vor wie du selber weiß glühst und wie all deine Chakras sich hell leuchtend drehen. Schalte dein Telefon ab und eliminiere andere Ablenkungen. Stelle dir ein heilendes, weißes Licht vor, das bei jedem Atemzug in deinen Körper strömt und atme bei jedem Atemzug allen Stress und alles Negative aus deinem Körper aus. Typischerweise wird die Farbe des Steines mit der Farbe der Chakra übereinstimmen. Zum Beispiel: Amethyst auf der siebten oder Kronenchakra, Lapis Lazuli auf der sechsten oder „Drittes Auge“ Chakra, blauer Calcit auf der fünften oder Halschakra, Rosenquarz auf der vierten oder Herzchakra, Zitrin auf der dritten oder Solarplexuschakra, Karneol auf der zweiten oder Sakralchakra und schwarzer Turmalin auf der ersten oder Wurzelchakra.  Konzentriere dich zum Anfang deiner spirituellen Übungen auf die Chakras / Steine in der Reihenfolge von 1 bis 7. Für generelle Gesundheit und Wohlbefinden, bewege dich abwärts von 7 bis 1. Konzentriere dich in der gewählten Reihenfolge auf die Farbe des Steins, dieser wird auf natürliche Weise mit jeder Chakra mitschwingen und Struktur, Harmonie und Balance im gesamten System wieder herstellen.
Setze dich an einen komfortablen Ort, frei von Ablenkungen und Lärm. Konzentriere dich auf deine Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule. Konzentriere dich auf deine zweite Chakra, die Sakral- oder Nabelchakra in deinem Unterbauch. Wende deine Aufmerksamkeit der Solarplexuschakra zu. Denke an deine Herzchakra in der Mitte deiner Brust. Öffne deinen Mund und atme tief ein während du deine Halschakra verwendest. Konzentriere dich auf dein “drittes Auge”, die Stirnchakra, die sich auf deiner Stirn, über deinen Augen, befindet. Atme tief ein und dann aus; konzentriere dich auf deine Kronenchakra, die sich oben auf deinem Kopf befindet. Stelle dir ein weißes Licht vor, das von der Kronenchakra durch alle deine Chakras bis zur Wurzel fließt und sich fest in der Erde verwurzelt. Lege dich an einen ruhigen Platz, entweder in Stille oder mit Klängen, die dir beim Entspannen helfen (wie fließendes Wasser oder der Klang des Ozeans). Konzentriere dich auf deinen Atem. Lege Steine auf die entsprechenden Chakras. Stelle dir die Steine als glühende Sphären in jeder Farbe vor, visualisiere Energie, die dieselbe Farbe hat wie der Stein, und die durch den Stein in die Chakra strömt, bis du die Chakra klar als große, glühende Sphäre in der gleichen Farbe siehst. Gehe aufwärts oder abwärts, je nach Ziel deiner Sitzung.
https://www.wikihow.com/Control-Chakra https://www.wikihow.com/Control-Chakra
Meditation Meditation with Crystals