Erkältungen und Hustenerkrankungen durch Hausmittelchen loswerden Die Erkältung und den Husten mit Medikamenten behandeln Erkältungen und Husten mit Hausmittelchen behandeln
Eine der wirksamsten Möglichkeiten, um einen Husten oder eine Erkältung loszuwerden, ist Ruhe. Das bedeutet, dass du bis zu zwölf Stunden pro Nacht schlafen solltest. Nimm dir bei Bedarf einen Tag frei. Dadurch steckst du auch keine Kollegen oder Mitschüler an. Wenn die Luft feucht ist, kann dies dazu beitragen, dass du dich besser fühlst, wenn du eine Erkältung hast. Du kannst einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer benutzen. Eine weitere Möglichkeit für feuchte Luft sind heiße Dampfbäder. Fülle ätherische Öle wie Eukalyptusöl in deinen Luftbefeuchter. Du kannst ebenfalls ein Stück Stoff mit Eukalyptusöl mit in die Dusche nehmen. Lasse das Wasser auf den Stoff rinnen, damit das ätherische Öl freigesetzt wird. Trinke eine Menge warmer Flüssigkeiten, vor allem Wasser. Trinke viel Wasser. Trinke mindestens acht bis zehn Gläser (jeweils 250 ml) pro Tag. Wasser hilft bei Verstopfungen und Schleim.  Du kannst ebenfalls Säfte, klare Hühnerbrühen, Kräutertees oder Gemüsebrühen trinken. Meide Alkohol und Kaffee. Du kannst Honig und Zitrone in dein Wasser oder in deinen Tee geben. Wenn du krank bist ist es wichtig, dass dein Körper die Nährstoffe bekommt, die er braucht, um gesund zu werden. Gute Lebensmittel voller Vitamine und Mineralien sind ebenfalls gut für dein Immunsystem, damit es die Erkältung bekämpfen kann. Achte darauf, dass du genügend Vitamin-B-Komplex, Vitamin C, Zink und Kupfer aufnimmst. Du kannst zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen um sicherzustellen, dass du genügend dieser Vitamine und Mineralien erhältst. Die Einnahme von warmen Flüssigkeiten wie Suppe ist ein traditionelles Heilmittel in vielen Kulturen. Hühnersuppe gehört ebenfalls dazu. In Asien werden heiße, scharfe Suppen zur Behandlung von Krankheiten verwendet. Diese Suppen beinhalten roten Pfeffer, Zitronengras und Ingwer.  Scharfe Lebensmittel können dazu führen, dass die Nebenhöhlen abfließen und können zudem die Erkältungssymptome lindern. Knoblauch, Zwiebeln und Pilze sind Lebensmittel, die bei Entzündungen helfen und Antioxidantien zur Verfügung stellen. Das Salzwasser lindert Schwellungen in deinem Hals und verhindert, dass sich ein Husten entwickelt. Gib einen Esslöffel Meersalz (oder Tafelsalz, wenn du kein Meersalz hast) in ca. 180 ml Wasser, löse das Salz im Wasser auf, indem du die Lösung umrührst und gurgle damit. Durch das Meersalz nimmst du ebenfalls viele Mineralien wie Zink, Selen und Magnesium zu dir, die hilfreich für dein Immunsystem sein können. Erkältungen werden meistens von Schmerzen begleitet. Du kannst Paracetamol oder nichtsteroidale Antirheumatika (NSARs) zur Schmerzlinderung einnehmen. Kinder und Teenager unter 19 Jahren sollten aufgrund des Risikos für das Reye-Syndrom kein Aspirin nehmen. Du kannst rezeptfreie Erkältungsmedikamente einnehmen, es gibt jedoch wenig Beweise dafür, dass diese besser als Ruhe, Wasser und gesunde Lebensmittel sind. Die rezeptfreien Medikamente können jedoch die Symptome lindern.  Lies die Packungsbeilagen von allen Medikamenten und befrage deinen Apotheker nach möglichen Wechselwirkungen. Einige Medikamente (wie Panadol) beinhalten mehrere Inhaltsstoffe. Wenn du also ein Medikament einnimmst, das Panadol, Diphenhydramin und Phenylephrin beinhält und zusätzlich noch Panadol einnimmst, dann könnte es sein, dass du dir eine Überdosis verabreichst. Nasentropfen können eine verstopfte Nase befreien. Es gibt sie als Nasentropfen oder Nasensprays. Nimm diese nicht länger als drei Tage ein. Probiere Pseudoephedrin (Sudafed) oder Oxymetazolin aus. Antihistaminika können bei Hustenerkrankungen helfen, die durch Allergien verursacht werden. Antihistaminika beinhalten Diphenhydramin, die dich schläfrig machen. Antihistaminika wie Loratadin machen dich normalerweise nicht schläfrig. Hustenlöser sind Hustenmedikamente für feuchte, schleimproduzierende Hustenerkrankungen, da sie dabei helfen, den Schleim zu lösen. Hustenmittel lindern den Hustenreiz. Mentholsalben enthalten Kampfer und Menthol und werden traditionell bei Hustenerkrankungen und Nebenhöhlenverstopfungen eingesetzt. Reibe einfach eine kleine Menge auf deine Brust und unter deine Nase. Wenn du noch nicht beim Arzt warst und wenn dir diese Medikamente innerhalb der nächsten fünf bis sieben Tage keine Linderung verschaffen, solltest du zum Arzt gehen. Vielleicht leidest du an einer schlimmeren Erkrankung. Wenn du bestimmte Symptome wie die folgenden bei dir bemerkst, solltest du zum Arzt gehen:  Wenn du dicken und/oder grünlich-gelblichen Schleim aushustest Wenn du keuchst oder wenn man bei jedem Atemzug ein pfeifendes Geräusch hört Wenn sich dein Husten merkwürdig anhört und wenn du am Ende eines Hustenanfalls Schwierigkeiten mit dem Atmen hast Wenn du hohes Fieber hast (mehr als 38.9°C bei Kleinkindern von drei bis sechs Monaten, mehr als 39.4°C bei Kindern und Erwachsenen) Wenn du kurzatmig bist Honig besitzt sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften. Jeder Bio-Honig besitzt diese Eigenschaften, du kannst jedoch auch medizinischen Honig wie Manuka-Honig aus Neuseeland ausprobieren. Erwärme eine Tasse Honig und gib drei bis vier Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft in den warmen Honig. Wenn du keinen frisch gepressten Zitronensaft hast, nimm vier bis fünf Esslöffel. Wenn du ein Medikament gegen Husten brauchst, nimm einen bis zwei Esslöffel.  Du kannst auch eine gewaschene, ganze Zitrone in Scheiben schneiden (mit Schale und Kerne) und in eine Tasse mit Honig füllen. Erhitze nun alles zehn Minuten lang mit einer geringen Temperatur und rühre den Sud immer wieder um. Dabei fallen die Zitronenstückchen auseinander. Gib eine Viertel bis eine Drittel Tasse Wasser zur Honig-Zitronen-Mixtur hinzu und erhitze das Gemisch mit einer geringen Temperatur, während du dabei ständig umrührst. Friere den Sud ein und nimm bei Bedarf einen Esslöffel. Zitrone wird oft verwendet, da Zitronensaft viel Vitamin C enthält. Der Saft einer Zitrone enthält 51% des täglichen Vitamin-C-Bedarfs. Darüber hinaus besitzt Zitronensaft ebenfalls antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Du kannst auch Knoblauch hinzufügen. Knoblauch besitzt antibakterielle, antivirale, antiparasitäre und antifungielle Eigenschaften und kurbelt das Immunsystem an. Schäle zwei oder drei Knoblauchzehen und schneide sie so klein wie möglich. Probiere Ingwer aus. Ingwer wirkt wie ein Schleimlöser. Schneide und schäle ein ca. 1,5 cm großes Stück frische Ingwerwurzel und mahle es klein. Füge es der Zitronen-Honig-Mixtur hinzu, bevor du das Wasser hineinfüllst. Gib Kindern unter zwölf Monaten keinen Honig, da ein geringes Risiko besteht, dass sie Säuglingsbotulismus bekommen können. Kurkuma-Milch ist ein traditionelles Heilmittel gegen Husten. Es besitzt antibakterielle Eigenschaften, die gegen Husten und Erkältungen helfen können. Mische einen halben Teelöffel Kurkuma in einem Glas warmer Milch. Wenn du keine Kuhmilch magst, kannst du auch Sojamilch oder Mandelmilch ausprobieren. Hustenlöser aus Kräutern bestehen aus Kräutern, die dabei helfen, die Sekretproduktion anzukurbeln und zu verflüssigen, sodass der Schleim leichter ausgehustet werden kann. Sei dir dessen bewusst, dass man diese Kräuter nicht unbedingt zu sich nehmen kann, sie können jedoch verdünnt werden und auf die Haut aufgetragen oder inhaliert werden; einige dieser Kräuter können giftig sein, wenn sie eingenommen werden. Die ätherischen Öle oder getrocknete Kräuter besitzen antibakterielle, antifungielle oder antiseptische Eigenschaften und lösen darüber hinaus den Hustenreiz, d.h. dass sie Bakterien und andere Mikroorganismen abtöten können, die die Nebenhöhlen beeinträchtigen und Erkältungen hervorrufen können. Sprich mit deinem Arzt, bevor du diese Kräuter verwendest, vor allem wenn du weitere Medikamente einnimmst, schwanger bist oder wenn du sie einem Kind verabreichen willst. Dies sind bereits fertig verwendbare Kräuter, die als Hustenlöser fungieren:  Eukalyptus Echter Alant (Inula) Glatte Ulme Fenchelsamen Kampfer Ysop Lobelie Königskerze Thymian Grüne Minze und Pfefferminze Ingwer Nimm einen Esslöffel eines getrockneten Krauts deiner Wahl (oder drei Esslöffel frische Kräuter) und lasse es fünf bis 10 Minuten in einer Tasse mit kochendem Wasser ziehen. Trinke jeden Tag vier bis sechs Tassen des warmen Tees über den Tag verteilt. Du kannst auch Honig und Zitrone in den Tee geben. Diese Dampfmethode schleust die Kräuterwirkstoffe direkt in deine Lungen ein und wirkst schnell und effektiv. Der Dampf kann auch die Nasennebenhöhlen freimachen und dabei helfen, den Schleim zu verdünnen. Du kannst entweder getrocknete Kräuter oder deren ätherischen Öle benutzen. Beides kann sehr effektiv sein. Nimm einfach das, was du gerade zuhause hast oder was du am liebsten magst.  Gib einen oder zwei Tropfen eines hustenlösenden ätherischen Öls oder einen oder zwei Teelöffel eines getrockneten Krauts in ca. einen Liter Wasser. Nachdem du die Kräuter hinzugefügt hast, lässt du das Wasser nochmal eine Minute lang aufkochen, schaltest den Herd aus und stellst die Schüssel mit dem kochenden Wasser und den Zugaben auf einen Tisch. Nun beginnst du mit der Bedampfung. Bedecke deinen Kopf mit einem großen, sauberen Baumwolltuch und halte ihn über die dampfende Schüssel. Schließe deine Augen. Halte dein Gesicht mindestens 30 cm vom Wasser weg. Du möchtest schließlich, dass sich der Dampf in deine Nase, Hals und Lungen bewegt und nicht, dass du dich verbrennst. Atme durch deine Nase ein und durch deinen Mund aus und zähle bis fünf. Atme dann durch deinen Mund ein und wieder aus und zähle dabei bis zwei. Zehn Minuten wiederholen oder solange, bis das Wasser nicht mehr dampft. Versuche, während und nach der Behandlung deine Nase zu schnäuzen und zu husten. Du kannst dies alle zwei Stunden oder je nach Bedarf durchführen.
Ruhe dich aus. Verwende einen Luftbefeuchter. Nimm Flüssigkeit zu dir. Ernähre dich gesund. Löffle eine Suppe. Gurgle mit warmem Salzwasser. Nimm ein Schmerzmittel ein. Nimm rezeptfreie Medikamente. Verwende eine Mentholsalbe. Gehe zum Arzt. Benutze Honig. Bereite Kurkuma-Milch zu. Probiere einen Hustenlöser aus Kräutern aus. Mache dir einen Tee. Probiere einen Kräuterdampf aus.
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