Medizinische Ursachen das schwachen Strahls Körperliche Behandlung von Becken und Blase Vergrößerte Prostata Genug trinken
Prostatitis, also die Entzündung der Prostata aufgrund einer Infektion, kann zu einem langsamen oder schwachen Urinstrahl bei Männern führen. Du hast üblicherweise auch Schmerzen in der Leiste oder dem Becken. Vielleicht ist dir auch kalt oder du hast Fieber. Gehe zum Arzt und lasse dich untersuchen, wenn du diese Symptome in Verbindung mit Problemen beim Urinieren hast. Prostatitis wird mit Antibiotika behandelt, da sie von einer bakteriellen Infektion herrührt. Harnwegsinfektionen sind bei Frauen häufiger als bei Männern. Harnwegsinfektionen können zu Entzündungen oder Schwellungen führen, die den Urinstrahl blockieren. Gehe zum Arzt und lasse dich bei folgenden Symptomen einer Harnwegsinfektion behandeln:  Starker Harndrang Brennen oder Schmerzen beim Urinieren Häufiges Urinieren in kleinen Mengen oder schwacher Strahl Trüber, pinker, roter oder brauner Urin Schmerzen in der Mitte des Beckens Starker Uringeruch Manchmal kann bei Verstopfungen harter Stuhl gegen die Harnröhre oder Blase drücken und den Urin daran hindern, den Körper zu verlassen. Wenn du nicht urinieren kannst oder einen schwachen Strahl hast und unter Verstopfung leidest, dann behandle die Verstopfung und sieh, ob du frei urinieren kannst.  Trinke mehr Wasser, iss Pflaumen und meide Milchprodukte, um die Verstopfung zu lindern. Nimm rezeptfreie Abführmittel, wie Laxoberal® oder Dulcolax®. Du kannst es auch mit Flohsamen probieren. Bitte deinen Apotheker um Empfehlungen. Wenn du in der Vergangenheit im unteren Bauch operiert wurdest, dann kann es an den Narben liegen. Lasse dich von einem Arzt untersuchen und sprich über Krankheiten, Operationen und medizinische Probleme mit Blase, Nieren, Harnröhre, Vagina oder Prostata. Narben kann man manchmal chirurgisch entfernen, so dass mehr Platz für den Urinstrahl ist. Vernarbte Stellen kann man auch mit Dilatatoren öffnen, die die Stelle dehnen, damit der Urin besser fließen kann. Das muss oft nach einer gewissen Zeit wiederholt werden. Meide Antihistaminika, wie Benadryl®, und abschwellende Mittel, wie Pseudophedrin, das in vielen kalten Medikamenten zu finden ist. Die Inhaltsstoffe machen das Urinieren schwerer. Frauen und Männer können von solchen Übungen profitieren, die den Beckenboden, die Kontinenz und den Urinstrahl stärken. Du kannst überall folgendermaßen Beckenbodenübungen machen:  Spanne beim Urinieren die Muskeln an, die den Strahl unterbrechen, dies sind die Muskeln, die du erkennen willst. Du kannst diese Übung in jeder Position machen. Spanne diese Muskeln an, halte die Spannung fünf Sekunden und entspanne sie. Wiederhole diese Übung direkt hintereinander einige Male. Arbeite darauf hin, dass du die Spannung zehn Sekunden halten kannst und entspanne dann zehn Sekunden lang. Mache jeden Tag Sätze mit zehn Wiederholungen. Spanne keine anderen Muskeln wie deine Bauch-, Bein- oder Gesäßmuskeln an. Konzentriere dich auf die Beckenbodenmuskulatur. Manchmal kann eine vaginale Geburt, starkes Husten oder Anstrengung die Muskeln schwächen, die die Blase fixieren sollen, weshalb die Blase sich zur Vagina absenkt. Das heißt auch Blasensenkung. Das wirkt sich auf das Urinieren aus und kann dein Problem sein, wenn du ein Völle- oder Druckgefühl in deiner Vagina oder deinem Becken empfindest. Es fühlt sich schlimmer an, wenn du dich belastest oder beugst. Du hast das Gefühl, dass deine Blase nach dem Urinieren nicht ganz leer ist. Du verlierst beim Sex Urin oder siehst oder fühlst eine Verdickung in deiner Vagina.  Bitte deinen Arzt um ein Pessar. Das unterstützt die Blase und befindet sich in deiner Vagina. In sehr schlimmen Fällen kannst du dich operieren lassen, um deine Beckenmuskulatur und Bänder zu stärken. Die meisten Frauen, die Urin verlieren oder einen schwachen Urinstrahl haben, haben das nach der Menopause. Der Östrogenspiegel sinkt. Die Haut und das Gewebe werden dünner und schwächer. Mit einer Östrogencreme für deine Vagina kannst du die Haut und das Gewebe darum stärken. Frage deinen Arzt oder Gynäkologen, ob die Probleme beim Urinieren durch das Östrogen gelöst werden können. Lege eine heiße Wärmflasche oder eine Wärmekompresse auf deinen Unterbauch zwischen Bauchnabel und Schambein. Die Hitze entspannt deine Blase und hilft dir, freier zu urinieren. Auch andere Muskeln werden entspannt. Du kannst dich auch heiß duschen oder ein warmes Bad nehmen. Cholinerge Medikation verstärkt die Blasenspannung. Das Urinieren fällt dir leichter, wenn der schwache Strahl nervlich bedingt ist. Bethanechol-Hydrochlorid (Urechoine®) ist normalerweise verschreibungspflichtig, kann aber viele Nebenwirkungen haben. Sprich mit deinem Arzt darüber, ob das das Richtige für dich ist. Stelle deinem Arzt Fragen über deine Verfassung, wie: "Was verursacht meine Probleme beim Urinieren?" und "Welche Medizin hilft? Was sind die möglichen Nebenwirkungen?" Die Prostata ist eine Drüse, die bei Männern im Unterbauch sitzt. Wenn sie vergrößert ist, dann drückt sie auf die Harnröhre. Das verringert den Urinfluss, macht das Beginnen schwierig, führt zu Tropfen und einem schwachen Strahl. Es ist bei Männern sehr häufig der Fall, dass sich die Prostata ab einem Alter von 60 Jahren vergrößert. Das heißt benigne Prostatahyperplasie oder BPH und ist eine nicht krebsartige Vergrößerung der Prostata. Wenn du Probleme beim Urinieren hast, dann lasse dich beim Arzt auf BPH testen. BPH ist sehr verbreitet, aber auch Prostatakrebs kann, wenn auch seltener, die Prostata vergrößern und zu Symptomen beim Urinieren führen. Es ist wichtig, dass du deine Prostata ab einem Alter von 50 Jahren regelmäßig untersuchen lässt (oder früher, wenn ein Verwandter Prostatakrebs hatte). Es gibt einige einfache Veränderungen, die du bezüglich deiner Toilettengewohnheiten vornehmen kannst, um die Symptome zu minimieren. Darunter fallen:  Gehe zweimal. Versuche deine Blase zweimal zu entleeren, immer wenn du auf die Toilette gehst. Entspanne dich und nimm dir Zeit. Atme einige Male tief durch, während du darauf wartest, dass der Urinstrahl einsetzt. Nimm dir viel Zeit und mache dir keine Sorgen, wenn es ein wenig dauert. Lies eine Zeitschrift oder ein Buch, während du wartest. Setze dich beim Urinieren hin. Wenn du beim Urinieren normalerweise stehst, dann setze dich hin. Das könnte dir beim Entspannen helfen und das Urinieren leichter machen. Lasse Wasser aus dem Wasserhahn laufen. Das Geräusch fließenden Wassers hilft dir ebenfalls beim Urinieren. Wenn das keine Option ist, dann stelle dir das Geräusch fließenden Wassers vor. Trinke genug. Du bist vielleicht frustriert von deinem schwachen Urinstrahl und willst so wenig wie möglich auf die Toilette müssen, aber wenn du nicht genug trinkst, dann wird alles schlimmer. Trinke den Tag über Wasser und trinke es nicht spät am Abend, damit du nicht mitten in der Nacht aufstehen musst. Trinke nichts Dehydrierendes. Alles, das dehydrierend wirken könnte, macht das Urinieren schwerer. Meide Alkohol und Medikamente, die dehydrieren oder das Urinieren schwierig machen. Frage deinen Arzt, wenn du dir unsicher bist, welche Medikamente problematisch sind. Kaufe Sägepalmenextrakt als Nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke oder dem Fachmarkt. Sägepalmen sind palmenartige Pflanzen, die seit Jahrzehnten zu medizinischen Zwecken genutzt werden. Manche Männer haben das Gefühl, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel die Symptome des BPH verbessert. Es ist nicht wissenschaftlich nachgewiesen, dass es hilft. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt über Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel. Kaufe Sägepalmenextrakt in Kapseln zu je 160 mg und nimm zweimal täglich eine Kapsel, wenn dein Arzt nichts anderes anordnet. Lies das Etikett aufmerksam und achte darauf, dass du ein Produkt kaufst, in dem zu 85 bis 95 % Fettsäuren und Sterin enthalten sind. Alphablocker werden oft Männern mit mittelschweren Symptomen verschrieben. Diese können zu niedrigem Blutdruck und Benommenheit führen, wenn man aufsteht. Sei also vorsichtig, wenn du solche Medikamente einnimmst. Zu diesen gehören Tamsulosin (Flomax®), Terazosin (Hytrin®), Doxazosin (Cardura®), Alfuzosin (Uroxatral®) und Silodosin (Repaflo®).  Dein Arzt verschreibt dir vielleicht auch einen Alphareduktase-Hemmer (eine Art Anti-Androgen) wie Finasterid (Proscar®) oder Dutasterid (Avodart®) bei einer vergrößerten Prostata.  Wenn du Viagra oder ein anderes Medikament gegen erektile Dysfunktion einnimmst, dann nimm kein Terazosin® oder Doazosin®, wenn dir das nicht von einem Arzt empfohlen wurde. Es gibt verschiedene medizinische Vorgehensweisen, die einen Teil der Prostata durch die Harnröhre entfernen oder zerstören. Du wirst sediert oder betäubt, weshalb du während der Behandlung keine Schmerzen hast, und bleibst eine Nacht im Krankenhaus oder gehst am selben Tag nach Hause. Dein Arzt und du können die für dich beste Methode aussuchen:  TURP: Transurethrale Resektion der Prostata. Teile der Prostata werden entfernt, um den Fluss zu stärken. Das kann zu sexuellen Nebenwirkungen führen, wie Problemen beim Ejakulieren. Prostataabtragung: Teile der Prostata werden mit Hitze oder Licht verbrannt. Das ist für Männer mit medizinischen Problemen gut geeignet, denn es blutet weniger als die TURP. Einige minimale Eingriffe haben weniger Nebenwirkungen und können an einem Tag durchgeführt werden. Die Probleme beim Urinieren können danach jedoch fortbestehen: Weiten der Harnröhre durch Schnitt in die Prostata, Abtragung mit Hilfe einer Hochfrequenz, Mikrowellenthermotherapie oder Anhebung der Prostata. Wenn du im Allgemeinen gesund bist und deine Prostata sehr groß ist, also über 100 Gramm, oder starke Symptome beim Urinieren hervorruft, dann lasse sie dir operativ entfernen. Eine Operation ist nötig, wenn du oft Blut im Urin, wiederholte Harnwegsinfektionen oder Nierenprobleme hast oder nicht urinieren kannst. Wenn du einen schwachen Strahl hast, dann bist du vielleicht einfach dehydriert. Männer sollten ungefähr drei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, Frauen 2,2 Liter. Trinke mehr, wenn du viel schwitzt, Sport machst oder in einem heißen Gebiet wohnst. Wasser, Saft und Tee zählen in die Flüssigkeitsmenge hinein. Wenn du wenig und dunkel urinierst, dann bist du dehydriert. Salzig zu essen kann dem Körper Wasser entziehen, weshalb du weniger urinierst. Iss weniger Salz, indem du Fast Food und verarbeitete Lebensmittel, wie Chips und andere Snacks, meidest. Würze deine Mahlzeiten mit Kräutern und Gewürzen, statt mit Tafelsalz. Wenn dein Körper aufgrund medizinischer Umstände Wasser einlagert, beispielsweise aufgrund eines Herzversagens, dann lasse dir vom Arzt ein Diuretikum verschreiben. Das ist ein Medikament, das die Urinmenge steigert. Diuretika können nur unter bestimmten Voraussetzungen genommen werden, also sprich mit deinem Arzt über deine Probleme beim Urinieren und darüber, ob ein Diuretikum für dich geeignet ist.
Lasse dich medizinisch behandeln, wenn du unter einem schwachen Strahl und Schmerzen in der Leistengegend leidest. Lasse dich behandeln, wenn es beim Urinieren brennt. Behandle eine Verstopfung. Lasse dich auf Probleme mit Narben untersuchen. Setze Medikamente ab, die das Urinieren vermindern. Mache Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Unterstütze die Blase mit deinem restlichen Körper. Verwende Östrogencreme. Verwende Wärmekompressen auf deinem Unterbauch. Sprich mit deinem Arzt über cholinerge Medikation. Gehe zum Arzt und unterziehe dich einer Prostatauntersuchung, wenn du über 50 bist. Passe deine Gewohnheiten auf der Toilette an. Nimm Sägepalmenextrakt ein. Nimm bei mäßigen Symptomen verschreibungspflichtige Medikamente. Unterziehe dich bei moderaten bis schweren Symptomen einer Operation. Lasse dir die Prostata operativ entfernen. Trinke genug. Minimiere das Salz in deiner Ernährung. Nimm ein Diuretikum.
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