Die Symptome einer Sehnenentzündung erkennen Eine Diagnose und Behandlung vom Arzt bekommen Eine Sehnenentzündung zu Hause behandeln
Jeder Mensch kann so eine Entzündung bekommen. Ärzte wissen aber, dass bestimmte Faktoren das Risiko dafür erhöhen. Wenn du deine Risikofaktoren kennst, kannst du eine Sehnenentzündung besser erkennen und behandeln.  Mit höherem Alter steigt das Risiko einer Sehnenentzündung.  Berufliche Faktoren wie ständige Wiederholung einer Bewegung, ungünstige Haltung, häufiges Greifen über Kopf, Vibrationen und Überanstrengung erhöhen das Risiko. Fabrik- und Bauarbeiter tragen ein besonders hohes Risiko.  Sportarten wie Baseball, Basketball, Bowling, Golf, Laufen, Schwimmen oder Tennis können das Risiko erhöhen. Eine Sehnenentzündung hat verschiedene Symptome, die schwach bis zu sehr stark sein können. Wenn du mögliche Symptome erkennst, kannst du so schnell es geht eine effektive Behandlung einleiten.  Du spürst ggf. Schmerzen und Steifheit entlang der Sehne oder des Gelenks, besonders am Morgen.  Du spürst ggf. Schmerzen und Steifheit entlang der Sehne oder des Gelenks, die bei Bewegungen stärker werden.  Du spürst ggf. starke Schmerzen am Tag, nachdem du trainiert oder eine anstrengende Aktivität ausgeübt hast.  Es tritt ggf. eine leichte Schwellung auf.  Die Sehnen fühlen sich spürbar dicker an. Achte darauf, ob du entlang der Sehnen oder Gelenke Schmerzen oder Probleme mit der Beweglichkeit einer Körperregion hast. Diese Symptome könnten auf eine Sehnenentzündung hinweisen.  Die Schmerzen können schwach bis stark sein. Einige Stellen sind vielleicht fester als andere, abhängig von der exakten Lokalisation der Entzündung.  Du bist in der betroffenen Region ggf. weniger beweglich mit insgesamt eingeschränkter Mobilität.  Schwache Schmerzen kannst du fünf bis sieben Tage mit nichtsteroidalen Entzündungshemmern (Aspirin®, Ibuprofen) behandeln. Wenn sie länger anhalten, solltest du einen Arzt aufsuchen. Die Entzündung tritt in Körperregionen auf, die oft auch von anderen Verletzungen betroffen sind, wie Knie oder Ellenbogen. Die Schmerzen dieser Entzündung von anderen zu unterscheiden hilft, sie zu erkennen und effektiv zu behandeln.  Eine Sehnenentzündung kann ähnliche Symptome wie eine Arthritis haben. Wie Arthritis tritt sie oft in Gelenken wie der Schulter, den Ellenbogen, Handgelenken, der Hüfte, den Knien und Fußgelenken auf, wobei der Schmerz durch Bewegung verstärkt wird. Anders als bei Arthritis können bei der Sehnenentzündung die Schmerzen weit entfernt vom Gelenk auftreten. Wenn die Behandlung zu Hause nicht anschlägt oder die Sehnenentzündung dich beeinträchtigt, suche einen Arzt auf. Eine Sehnenentzündung kommt häufig vor und ist gut behandelbar. Eine frühe Diagnose ist wichtig für die passende Behandlung.  Du kannst zu deinem Hausarzt gehen oder zu einem Orthopäden, der auf Beschwerden wie Sehnenentzündungen spezialisiert ist.  Der Arzt wird dich untersuchen und feststellen, ob er Symptome einer Sehnenentzündung feststellt. Er fragt dich ggf. auch nach Vorerkrankungen und danach, welche Aktivitäten du ausübst. Dein Arzt wird nach den Anzeichen einer Sehnenentzündung suchen, wenn du die Symptome beschrieben hast. Er ist wahrscheinlich in der Lage, sie zu diagnostizieren, ohne dass weitere Tests nötig sind. Üblicherweise wird eine Sehnenentzündung mittels Tastuntersuchung festgestellt. Dabei benutzt der Arzt seine Hände und Finger und tastet damit vorsichtig die betroffene Region ab.  Dein Arzt wird nach Schwellungen entlang der Sehne oder im angrenzenden Gebiet suchen.  Er wird nach Verdickungen oder Vergrößerungen der Sehne suchen.  Dein Arzt wird Knochenspornen suchen oder ertasten, die sich an Ellbogen, Schultern, Knien oder Fersen befinden.  Dein Arzt wird die Sehne abtasten und dich fragen, wo sie am druckempfindlichsten ist.  Dein Arzt testet ggf. auch deine Beweglichkeit. Er wird insbesondere untersuchen, ob du dein Gelenk nur eingeschränkt bewegen kannst. Wenn dein Arzt eine Sehnenentzündung vermutet, wird er ggf. weitere Untersuchungen nach der ersten körperlichen anordnen. Sie helfen, die Diagnose zu bestätigen und eine Behandlung festzulegen. Vielleicht erkennt dein Arzt die Entzündung durch Abtasten. Ggf. ordnet er ein Röntgenbild oder ein MRT an, um die Diagnose zu bestätigen. Ein MRT ist teurer als Röntgen. Es ist aber auch effektiver, um Verletzungen im weichen Gewebe wie eine Sehnenentzündung zu diagnostizieren.  Röntgen- und MRT-Bilder zeigen das Innere des Gelenks und die Regionen der Sehnen. So kann ein Arzt leichter feststellen, ob du eine Sehnenentzündung hast. Zudem kann er die Stelle genau lokalisieren und einen besseren Behandlungsplan aufstellen.  Wenn dein Arzt ein Röntgenbild anfordert, dann musst du bei der Aufnahme stillsitzen. Das Bild zeigt dann die Knochen und mögliche Knochensporne, Verdickungen und Verkalkungen der Sehne.  Wenn dein Arzt ein MRT anordnet, dann musst du für ein paar Minuten in einem großen Scanner liegen. Ein MRT zeigt, wie schwer deine Sehne verletzt ist, und es hilft, eine spezifische Behandlungsmethode festzulegen. Sei dir im Klaren, dass ein MRT nicht zwingend ist, um eine Sehnenentzündung zu diagnostizieren und dass es nur in ernsten Fällen erfolgt. Wenn deine Sehnenentzündung schwer ist, verschreibt dir dein Arzt ggf. zusätzliche Behandlungen wie Injektionen, chirurgische Eingriffe oder Physiotherapie. Sie können die Schmerzen reduzieren und Heilung herbeiführen.  In einigen Fällen empfiehlt dir dein Arzt ggf. etwas wie die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT). Dabei werden Stoßwellen in dein Gewebe geschickt, um bei einer Sehnenentzündung die Schmerzen zu lindern.Ultraschalltherapie wird in manchen Fällen ebenfalls empfohlen. Beide Therapien sind noch nicht ausreichend durch Studien belegt.  Einige Studien zeigen eine Wirksamkeit von Akupunktur bei Sehnenentzündungen.  Ein ganzheitlicher Ansatz aus Medikation und Physiotherapie scheint am wirksamsten zu sein. Physiotherapie kann helfen, die betroffene Region zu stärken und zu dehnen und damit die Sehnenentzündung zu lindern. Studien haben gezeigt, dass sog. exzentrische Stärkung, bei der der Muskel während der Streckung kontrahiert, besonders effektiv bei Sehnenentzündungen wirkt. Wenn deine Sehnenentzündung besonders schwer ist, dann empfiehlt dein Arzt ggf. Kortisoninjektionen. Das ist allerdings nicht die übliche Behandlung und deine Sehne könnte reißen oder anreißen.  Corticosteroide reduzieren Entzündungen und Schmerzen.  Bei chronischen Sehnenentzündungen (länger als drei Monate) empfehlen Ärzte in der Regel keine Kortisoninjektionen. Wenn deine Sehnenentzündung nach drei Monaten konservativer Behandlung nicht abgeheilt ist, schlägt dir dein Arzt ggf. eine Operation vor. Es gibt inzwischen minimalinvasive Eingriffe, die für eine vollständige Heilung sorgen.  Die FAST-Methode (Focused Aspiration of Scar Tissue) verwendet Ultraschall und kleine Instrumente, um Narbengewebe an der Sehne zu entfernen.  Die FAST-Methode ist genauso effektiv wie offene Chirurgie. Sie kann jedoch ambulant durchgeführt werden.  Die Rekonvaleszenz beträgt bei der Methode meist ein bis zwei Monate. Wenn du gerade eine Sehnenentzündung hast oder vermutest, kannst du versuchen, sie zu Hause zu behandeln, bevor du zum Arzt gehst. Das RICE Prinzip heißt: Ruhe (rest), Eis (ice), Kompression (compression) und Hochlagerung (elevetion). So linderst du die Entzündung und vermeidest weitere Probleme. Sei dir im Klaren darüber, dass die Sehnenentzündung länger als drei Monate anhalten kann – selbst bei früher Schmerzbehandlung. Wenn du mit einem Arztbesuch mehrere Monate wartest, kann die Heilung länger dauern. Gönne deinem Körper Ruhe oder wechsle zu weniger schweren Aktivitäten. Die Region ruhigzustellen oder weniger anstrengende Tätigkeiten auszuüben hilft, die Sehnenentzündung zu heilen.  Wenn du anstrengende Tätigkeiten wie Laufen oder Tennis ausübst, wechsle zu weniger anstrengenden Aktivitäten. Versuche es mit Fahrradfahren oder Schwimmen, um aktiv zu bleiben und gönne der betroffenen Sehne etwas Ruhe.  Du kannst die betroffene Region auch für eine Weile ganz ruhigstellen.  Bewege die betroffene Region nach ein paar Tagen Ruhe wieder vorsichtig, um eine Versteifung zu vermeiden. Benutze ein Eispack auf der schmerzenden Sehne. Es hilft, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.  Du kannst das Eispack so oft wie nötig für 20 Minuten am Stück auflegen.  Du kannst dir ein Bad aus Eis und Wasser machen. Weiche die Region oder deinen ganzen Körper für 20 Minuten in einem Bad ein.  Du kannst dir in einem Schaumstoffbecher Wasser einfrieren und es dann sanft auf die betroffene Region reiben.  Wenn es zu kalt ist oder deine Haut taub wird, entferne das Eispack. Lege ein Handtuch zwischen Eispack und Haut, um Erfrierungen zu vermeiden. Übe mithilfe einer Wickel- oder einer Kompressionsbandage Druck auf die betroffene Stelle aus. So klingen Schwellungen ab und die Mobilität deines Gelenks bleibt erhalten.  Schwellungen können die Mobilität des verletzten Gelenks oder der verletzten Region einschränken. Dagegen hilft ein Druckverband. Lege so lange Druckverbände an bis die Schwellung zurückgegangen ist.  Du bekommst Kompressen oder Bandagen in jeder Apotheke und in Sanitätshäusern. Wenn du das betroffene Gebiet über dein Herz legst, sorgst du dafür, dass Schwellungen abklingen und ggf. sogar die Mobilität deines Gelenks erhalten bleibt. Diese Hochlagerung ist besonders bei einer Sehnenentzündung im Knie hilfreich. Wenn es dir ernsthaft schlecht geht und/oder es nötig ist, dann kannst du Schmerzmittel nehmen. Sie helfen gegen Schmerzen und mögliche Schwellungen.  Nimm frei verkäufliche Schmerzmittel wie Aspirin®, Ibuprofen, Naproxen Sodium oder Paracetamol.  Ibuprofen und Naproxen Sodium helfen ggf. auch gegen die Schwellung.
Sei dir über das Risiko einer Sehnenentzündung im Klaren. Erkenne mögliche Symptome. Achte auf Schmerzen und Probleme mit der Beweglichkeit. Unterscheide eine Sehnenentzündung von anderen Verletzungen. Geh zum Arzt. Die Symptome mit deinem Arzt herausfinden. Lass die Untersuchungen durchführen und dir eine Diagnose geben. Röntgen oder Magnetresonanztomographie (MRT). Medizinische Behandlung. Physiotherapie. Denke über Kortisoninjektionen nach. Frage nach einer Operation. Wende das RICE Prinzip an. Stelle die betroffene Region ruhig. Lege Eis auf die betroffene Region. Lege einen Druckverband an. Lege die betroffene Stelle höher als dein Herz. Nimm Schmerzmittel.
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