Nett sein Dich akzeptieren
So wie du gehört werden willst, wollen das auch die Leute in deinem Umfeld. Wenn du ein guter Zuhörer bist, dann vertieft es deine Bindung zu anderen und hilft dir, ein besserer Freund zu sein. Wenn jemand spricht, dann konzentriere dich nicht darauf, was du als nächstes sagen willst. Schenke der anderen Person deine Aufmerksamkeit. Halte dich in deinem nächsten Gespräch an diese wichtigen Regeln fürs Zuhören:  Versuche nicht, die Geschichte eines anderen mit einer Geschichte über dich zu toppen. Sei ein mitfühlender Zuhörer, statt ein Problemlöser. Frage, ob derjenige einen Rat möchte, bevor du ihn gibst. Höre aufmerksam zu, indem du gelegentlich nickst, Blickkontakt suchst und kleine verbale Hinweise gibst. Gib dein Bestes, um dich an Details des Gesprächs zu erinnern. Durch Fragen zeigst du dem anderen, genau wie durch Zuhören, dass er wichtig ist. Wenn du mit einer Gruppe Zeit verbringst, dann versuche so viel wie möglich über die Personen herauszufinden, statt nur über dich zu reden.  Es ist okay, anderen etwas über dich zu erzählen. So entstehen Beziehungen! Achte allerdings darauf, wie viel du sprichst, damit auch andere sich wichtig fühlen. Wenn du ein guter Freund bist, dann lieben dich andere. Du könntest ehrenamtlich deine Zeit, Energie oder Ressourcen einbringen, wenn sie gebraucht werden. Biete jemandem an, ihn zu fahren, wenn sein Auto in der Werkstatt ist. Biete an, die Pflanzen deines Nachbarn zu gießen, wenn er im Urlaub ist.   Suche aktiv nach Möglichkeiten, um anderen etwas Gutes zu tun. Du kannst Kekse für deinen Kurs backen, einer frisch gebackenen Mutter eine Mahlzeit bringen oder kostenlos babysitten. Es gibt viele Kleinigkeiten, die du im Alltag tun kannst, um im Leben einer anderen Person etwas zu bewirken. Sei allerdings vorsichtig, dass andere das nicht ausnutzen. Wenn jemand nur mit dir spricht, wenn er etwas braucht, dann ist das ein Zeichen für eine unausgeglichene Beziehung. Wenn du willst, dass andere dich mögen und unterstützen, dann musst du das Gleiche für sie tun. Wenn jemand in einer Prüfung gut abschneidet, einen neuen Job bekommt oder eine neue Beziehung eingeht, dann wünsche ihm das Beste und feiere seinen Erfolg. Selbst Kleinigkeiten, wie ein schwieriger Telefonanruf oder die Fertigstellung eines Projekts, solltest du schätzen.  Eifersucht ist normal. Das bedeutet aber nicht, dass du dich nicht für andere freuen kannst. Der Erfolg einer anderen Person mindert deinen eigenen nicht! Selbst wenn jemand anders ist als du, verdient er es, dass du ihn respektierst. Wenn du andere gut behandelst, dann sehen die Leute in deiner Nähe das und wissen, was für eine Art Mensch du bist. Sei höflich zu Leuten, die anders sind. Verspotte, necke oder mobbe sie nicht.   Lasse andere ihre eigenen Meinungen und Ansichten haben, selbst wenn sie deinen nicht entsprechen. Respektiere die Grenzen anderer und dränge sie zu nichts, womit sie sich unwohl fühlen. Mache dich nicht über andere lustig, weil sie Dinge mögen, die du seltsam findest. Das ist ein großes Ziel, ist aber superwichtig. Wenn du die Liebe anderer möchtest, aber dich selbst nicht liebst oder magst, dann wirst du nie ganz befriedigt oder erfüllt sein. Lerne, dich zu schätzen. Glaube an deinen eigenen Wert.   Gib dir Zeit, um dich lieben zu lernen. Das passiert nicht über Nacht. Wenn du Probleme mit Selbstliebe hast, dann sprich mit jemandem darüber. Öffne dich gegenüber einem Freund oder Therapeuten. Das könnte dein Selbstbild stark verändern. Erkenne zunächst, wie du dich beurteilst und was dein innerer Kritiker dir sagt. Wenn du diese Gedanken erkennst, dann ersetze sie durch positive Affirmationen, um deine Gedanken in ein anderes Licht zu rücken.  Vielleicht sagt dein innerer Kritiker: "Du bist so dumm. Warum sollte dich irgendjemand lieben?" Nimm dir einen Moment und denke über diesen Gedanken nach. Formuliere ihn dann anders. Sage dir laut oder innerlich: "Ich bin es wert, geliebt zu werden und ich bin anderen wichtig." Akzeptiere dich wie du bist, mit all deinen Fehlern, und erkenne, dass diese Fehler und Makel ein Teil dessen sind, was dir hilft, dich mit anderen zu verbinden. Leute fühlen sich von anderen eingeschüchtert, die behaupten, sie hätten das Gesamtpaket. Leute, die immer perfekt sein wollen, wirken oft nicht authentisch.  Es ist vollkommen okay, wenn du besser werden willst, aber es gibt einen Unterschied zwischen Verbesserung und Perfektion. Arbeite an dir. Versuche, ein besserer Mensch zu sein, aber sei auch gütig zu dir und schätze deine Fehler. Du kannst nicht jedem gefallen. Wenn du es versuchst, dann zehrt es an dir und du verlierst dich. Sage dir das hier, wenn du merkst, dass du dich darauf versteifst, ob andere dich mögen oder nicht:  Ich bin selbstbewusst. Ich kann mein Leben leben, ohne mir Gedanken darüber zu machen, was andere über mich denken. Ich bin glücklich mit mir. Ich treffe meine Entscheidungen für mich und für niemanden sonst. Ich akzeptiere und liebe mich. Das ist das Wichtigste. Jeder will geliebt und gemocht werden. Das ist ein normaler und gesunder Teil des Menschseins. Allerdings wird dich nicht jeder lieben. Manche werden dich nicht leiden können. Wenn du dich akzeptieren kannst und auf die positiven Beziehungen in deinem Leben konzentrierst, dann wird es leichter, mit unvermeidbaren Zurückweisungen und Konflikten umzugehen, mit denen du konfrontiert werden wirst.  Sieh es so: Magst oder liebst du wirklich jeden, den du triffst? Wahrscheinlich gibt es Leute, mit denen es aus irgendeinem Grund einfach nicht funkt. Nicht jeder passt zu dir. Auch du passt nicht zu jedem.
Höre anderen zu, um wirklich zu verstehen, was sie sagen wollen. Stelle Fragen und sprich nicht nur über dich. Biete anderen deine Hilfe an, wenn sie etwas brauchen. Feiere andere, wenn sie etwas gut machen. Respektiere andere, selbst wenn du sie nicht verstehst. Glaube daran, dass du es verdienst, geliebt zu werden. Ersetze negative Gedanken über dich durch positive. Halte nicht an der Idee fest, dass du jemals perfekt sein könntest. Mache dir keine Sorgen darüber, was andere über dich denken. Nicht jeder wird dich lieben und das ist okay.
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Showing Kindness Accepting Yourself