Und nun das Laufen Der Handstand
Du brauchst genügend Platz, mehr als bei einem einfachen Handstand. Auch hilfreich ist es eine Wand neben dir zu haben. Dieser sollte in sicherer Distanz vor dir stehen, um dich zu fangen und deine Waden zu halten. Er kann natürlich auch hinter dir stehen um im Notfall deine Beine zu fangen. Halt die Beine sicher nach oben und balanciere, die Beine solltest du zusammengepresst halten. Sobald du dich sicher fühlst, erlaub deinem Hilfesteller dich loszulassen. Vielleicht stolperst du erst mal ein wenig auf deinen Händen, aber das ist der erste Schritt um Laufen zu lernen. Der Boden sollte leicht gepolstert sein – du wirst ein paar Mal umfallen. Wenn du lieber draußen üben willst, üb auf flachem Gras und schau, dass keine Steine und Stöcker auf dem Boden liegen. Drinnen kannst du entweder auf einem gepolsterten Gymnastikboden oder auf einem Teppichboden üben. Wenn du lernst einen Handstand zu machen und auf deinen Händen zu laufen, ist es gut jemanden neben dir zu haben, der deine Beine hält. Solang bis du irgendwann die Balance für dich selbst gefunden hast.  Er oder sie sollten deine Beine sanft und gerade nach oben über deinem Kopf halten. Nachdem du eine Weile geübt hast, wirst du weniger Hilfe brauchen. Frag deinen Hilfesteller, ob er sich hinter dich stellen kann, falls du rücklings fällst. Steh gerade, mit deinen Füßen bequem und balanciert. Deine Arme sollten locker an deinen Seiten oder über deinem Kopf sein. Bevor du mit dem Laufen auf den Händen anfängst, musst du lernen an einem Fleck die Balance zu halten. Kontrolle über die Bewegung zu haben ist das wichtigste. Üb deinen Handstand solang bis du in der Lage bist, relativ leicht in diese Position zu kommen und diese auch zu halten.  Solltest du Schwierigkeiten haben, versuch erst einmal dich aufwärts an einer stabilen Wand zu bewegen. Nimm nun eine Brett-Position an, gegen die Wand gelehnt. Lauf mit deinen Füßen die Wand aufwärts und beweg deine Hände auch in Richtung Wand, bis du auf deinen Händen stehst und die Wand als Stütze nutzen kannst. Versuch nun, dich sanft von der Wand wegzudrücken, so dass du auf deinen Händen stehst ohne die Wand als Stütze. Irgendwann wird es klappen. Wenn du dich aus einem Handstand herausbewegen willst, beug deine Arme und geh in die Position einer Vorwärtsrolle. Wenn du biegsam genug bist, kannst du deine Füße auch zurückfallen lassen und in die Brückenposition gehen.
Du brauchst wieder einen Ort mit einer weichen, flachen Oberfläche (Park, Gymnastikmatratze, Garten). Frag wieder einen Freund um Hilfe. Halt diese Position. Find einen guten Ort, an dem du üben kannst. Hol dir einen Hilfesteller. Nun die Startposition. Halt die Position für 20 Sekunden oder länger.
https://www.wikihow.com/Walk-on-Your-Hands https://www.wikihow.com/Walk-on-Your-Hands
Learning to Walk Doing a Handstand