Eingeklemmte Nerven beruhigen und vorbeugen Eine professionelle Behandlung bekommen Einen eingeklemmten Nerv diagnostizieren
Sei vorsichtig, um Schmerzen zu vermeiden und gib deiner Schulter Zeit zum Heilen. Insbesondere solltest du aufhören, alle Aktivitäten zu unternehmen, die den eingeklemmten Nerv überhaupt erst verursacht haben könnten.  Zum Beispiel könnte ein eingeklemmter Nerv in deiner Schulter durch schweres Heben verursacht worden sein, während du die Garage aufgeräumt hast. Warte, bis deine Schulter verheilt ist, bevor du das Projekt beendest. Das Schlafen auf der Seite kann einen eingeklemmten, zusammengedrückten Nerv verursachen, wenn du zu viel Druck auf deine Schulter ausübst. Ein Seitenwechsel oder das Schlafen auf dem Rücken kann weitere Schäden vermeiden. Aspirin oder nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen reduzieren den Schmerz, den ein eingeklemmter Nerv verursachen kann. Diese sind in der Apotheke erhältlich, aber du solltest mit deinem Arzt darüber sprechen, welche Medikamente am besten für dich geeignet sind, besonders wenn du andere Medikamente nimmst. Es wird zum Beispiel empfohlen, kein Aspirin zu nehmen, wenn du irgendwelche blutverdünnenden Medikamente nimmst. Wickle einen normalen Eisbeutel, einige Eiswürfel in einen Plastikbeutel oder sogar einen Beutel mit gefrorenem Gemüse in ein Handtuch. Halte es zehn bis fünfzehn Minuten lang an deine Schulter, um eine kühle Linderung zu erzielen. Lege das Eis nicht direkt auf deine Haut, da dies zu Schäden und weiteren Schmerzen führen kann. Wenn du sitzt oder stehst, versuche, deine Schultern nach hinten zu ziehen und nicht nach vorne zu krümmen. Das Bücken kann dazu führen, dass der Blutfluss zu deinem Nerv stoppt, was das Problem verschlimmert. Wenn du deine Schulter nicht zurückziehen kannst, kannst du im Internet oder in einem Fachgeschäft für Gesundheitsgeräte eine Schulterstütze kaufen, um deine Haltung zu korrigieren. Wenn du im Bett liegst, lege deine Arme auf ein Kissen und halte deine Schultern entspannt. Wenn du sie ausstreckst oder deinen Oberkörper nach vorne krümmst, kann das deinen Zustand verschlimmern. Versuche, mit deinen Schultern zu zucken, während du mit den Füßen fest auf dem Boden stehst und deine Schultern bis zu den Ohren ziehst. Tue dies fünf bis zehn Mal, um den eingeklemmten Nerv zu dehnen.  Du kannst deine Schultern auch rollen, indem du deine Schulter nach oben zu deinen Ohren rollst und sie dann fünf bis zehnmal im Uhrzeigersinn zurückrollst. Versuche, diese Dehnungen mindestens einmal täglich durchzuführen, um die Spannung in der Region zu reduzieren. Dein Arzt kann Kortikosteroide in Injektions- oder Pillenform verabreichen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die durch deinen eingeklemmten Nerv verursacht werden. Er könnte auch vorschlagen, dass du rezeptfreie Schmerzmittel nimmst. Befolge immer die Anweisungen deines Arztes zur Dosierung und nimm niemals mehr als die empfohlene Menge. Nebenwirkungen von Kortikosteroiden sind die Erhöhung des Blutzuckers und das erhöhte Infektionsrisiko. Diese sind am häufigsten, wenn das Medikament langfristig eingenommen wird. Dein Arzt kann dir auch eine Stütze oder einen Hebegurt zum Tragen zur Verfügung stellen. Diese schränken die Bewegung ein, so dass deine Schulter schneller heilen kann. Der Arzt wird dir sagen, wie lange du die Stütze tragen musst. Ein Therapeut kann ein spezifisches Übungsprogramm entwickeln, um deine Muskeln zu stärken und zu dehnen und den Druck auf den eingeklemmten Nerv zu verringern. Da wiederholte oder belastende Bewegungen manchmal zu eingeklemmten Nerven führen können, sind diese Übungen oft ein wichtiger Bestandteil des Heilungsprozesses. Bitte deinen Arzt um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten, wenn du dir nicht sicher bist, welchen du aufsuchen sollst. Achte darauf, dass du der Masseurin sagst, dass du einen eingeklemmten Nerv in deiner Schulter hast, bevor sie die Massage beginnt. Sie kann dann daran arbeiten, Verspannungen und Schmerzen in Schulter und Nacken zu lösen, um deinen Zustand zu verbessern. Suche im Internet nach einer ausgebildeten Masseurin, die Erfahrung mit Schulterproblemen hat. Du kannst auch Freunde oder Familienmitglieder fragen, ob sie eine Masseurin empfehlen können. Die Chirurgie wird in der Regel nur zur Behandlung eines eingeklemmten Nervs eingesetzt, wenn andere Behandlungen nach Wochen oder Monaten keine Wirkung zeigen. Die Ärzte werden entscheiden, ob ein chirurgisches Verfahren zur Operation des eingeklemmten Nervs vorteilhafter ist als andere Behandlungen.  Eine Operation kann durchgeführt werden, wenn ein Knochen, eine Bandscheibe oder eine Narbe den eingeklemmten Nerv verursacht oder wenn eine Wunde im Zusammenhang mit einem eingeklemmten Nerv vorliegt. Vor der Operation wird dein Arzt dich nach Medikamenten fragen, die du nimmst oder nach vorliegenden Erkrankungen. Er gibt dir auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Frage deinen Arzt unbedingt, wie du deine Schulter nach der Operation versorgen kannst. Ein eingeklemmter Nerv wird in der Regel von bestimmten Symptomen begleitet. Wenn eines davon deine Schulter betrifft, kannst du eine beliebige Kombination dieser Symptome in der Region spüren:  Taubheitsgefühl Schmerz, der nach außen strahlt. Kribbeln Muskelschwäche Gehe zu deinem Arzt, um deine Schulter untersuchen zu lassen und deine Symptome zu überprüfen. Dein Arzt könnte ein paar verschiedene Tests durchführen, um zu sehen, ob das Problem durch einen eingeklemmten Nerv verursacht wird, einschließlich:  Nervenleitungsstudie, die elektrische Nervenimpulse misst, indem Elektroden auf der Haut platziert werden. Elektromyographie (EMG), die mit Nadelelektroden die elektrische Aktivität in deinen Muskeln testet. Magnetresonanztomographie (MRT), die zeigen kann, ob eine Nervenkompression vorliegt. Was sich wie Schmerzen in der Schulter anfühlt, kann tatsächlich durch ein anderes Problem verursacht werden. Zum Beispiel kann ein eingeklemmter Nerv in deinem Nacken Schmerzen verursachen, die auf deine Schulter ausstrahlen. Wenn dein Arzt kein Problem mit den Nerven in deiner Schulter sieht, kann er zusätzliche Tests an anderen Stellen durchführen.
Ruh dich aus und vermeide es, deine Schulter zu benutzen. Nimm ein entzündungshemmendes Medikament. Lege einen Kühlpack auf deine Schulter. Passe deine Haltung an, damit du keinen Druck auf deine Schulter ausübst. Dehne deine Schultern. Nimm orale Kortikosteroide. Trage eine Schulterstütze. Arbeite mit einem Physiotherapeuten zusammen. Gehe zu einer Tiefengewebsmassage, die von einer ausgebildeten Masseurin durchgeführt wird. Unterziehe dich, wenn nötig, einer Schulteroperation. Beachte die Symptome. Unterziehe dich medizinischen Tests. Lasse, wenn nötig, andere Nerven testen.
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