Die Schulter stabilisieren und Schwellungen reduzieren Wann du professionelle Hilfe erhalten solltest Einen Schulterkompressionsverband anlegen
Die Verwendung eines Hebegurts reduziert die Bewegung des Armes und der verletzten Schulter während der Heilung.  Anstatt einen Hebegurt in der richtigen Größe zu kaufen, kannst du auch einen mit einem meterlangen Tuch machen. Falte das Tuch diagonal und zu einem länglichen Dreieck zusammen, das unter den Unterarm des verletzten Armes gewickelt und an der gegenüberliegenden Schulter befestigt werden kann. Sichere den verletzten Arm in einem bequemen Winkel über der Brust der Person (etwa horizontal), wobei der Gurt des Hebegurts über der gegenüberliegenden Schulter liegt. Führe diesen Vorgang so sanft wie möglich durch, um den verletzten Arm nicht zu belasten. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass sich der Hebegurt angenehm anfühlt, so dass du möglicherweise einige Anpassungen vornehmen musst. Der gesamte Unterarm bis zur Hand sollte durch den Hebegurt gestützt werden. Der Hebegurt sollte weder zu fest noch zu hoch angestellt sein. Wenn der Hebegurt zu hoch ist, kann es zu Unannehmlichkeiten und Verspannungen in der Schulter kommen. Die Kälte verringert tatsächlich den Blutfluss zur verletzten Schulter, was helfen kann, Schmerzen und Schwellungen nach einer Verletzung zu reduzieren. Der Schulter einen Kompressionsverband anzulegen und sie dann zu kühlen ist effektiver bei der Senkung der Gewebetemperatur als das Kühlen allein.  Wickle den Eisbeutel in ein Handtuch oder ein anderes Tuch, bevor du ihn wie zuvor beschrieben auf deine Schulter wickelst, allerdings mit etwas weniger Druck. Lege den Eisbeutel nicht länger als 20 Minuten auf deine Schulter. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, entferne den Eisbeutel nach 20 Minuten, lasse die verletzte Stelle 20 Minuten in Ruhe und lege den Eisbeutel weitere 20 Minuten lang auf. Wenn die verletzte Schulter an irgendeiner Stelle taub wird, entferne den Eisbeutel und lege den Kompressionsverband erneut an, bevor du die kalte Kompresse erneut auflegst. Trage das Eis nicht direkt auf die Hautoberfläche auf. Dies kann zu Gefrierbrand führen. Wickle den Eisbeutel immer zuerst in ein Handtuch. Eine heiße Kompresse stimuliert den Blutfluss zur verletzten Schulter, was für den Genesungsprozess unerlässlich ist. Dies entspannt auch die Muskeln und lindert Muskelschmerzen. Eine heiße Kompresse kann auch die Flexibilität der Sehnen und Bänder in der verletzten Schulter verbessern.  Verwende keine heiße Kompresse, wenn die verletzte Schulter geschwollen ist. Es kann zu einer stärkeren Schwellung führen. Heiße Kompressen sind in verschiedenen Formen erhältlich. Einige erzeugen Wärme durch Strom, während andere in der Mikrowelle erhitzt oder einfach nur geschüttelt werden müssen. Eine Gummi-Wärmflasche ist am besten. Was auch immer du verwendest, sei vorsichtig, dass es nicht zu heiß wird. Wie bei einer kalten Kompression, musst du die heiße Kompresse in eine Art Tuch wickeln, bevor du sie wie zuvor beschrieben auf die Schulter auflegst, allerdings wieder mit weniger Druck. Trage die heiße Kompresse jeweils nur 20 Minuten lang auf die verletzte Stelle auf. Diese Symptome können auf eine schwere Verletzung hinweisen, die zu Hause nicht eingewickelt werden kann und von einem Arzt untersucht werden muss. Dieser kann andere Behandlungsmöglichkeiten, wie z.B. eine Operation, vorschlagen. Eine bläuliche Verfärbung, ein Taubheitsgefühl, Kribbeln, Brennen, Stechen oder andere ungewöhnliche Empfindungen in der verletzten Schulter deuten wahrscheinlich auf eine unzureichende Blut- und Sauerstoffversorgung der Region hin.  Gehe zum Arzt, wenn du eines dieser Empfindungen hast. Eine offene Wunde deutet auf eine erhebliche Kraft hin, die bei einem Sturz oder Unfall auf die Schulter ausgeübt wurde. Es könnte sein, dass du innere Schäden an deiner Schulter möglicherweise nicht erkannt hast. Die Haut kann sogar von einem gebrochenen Knochen durchstochen worden sein, was unbedingt eine professionelle medizinische Versorgung erfordert. Ein Orthopäde kann dir helfen, die Art und Schwere deiner Verletzung zu erkennen. Er wird auch in der Lage sein, dir die beste Beratung in Bezug auf die Behandlungsmöglichkeiten zu geben, einschließlich spezifischer Möglichkeiten (einen Schulterkompressionsverband). Eng gewickelte Verbände können Schwellungen reduzieren und die Durchblutung fördern, aber auch die Gefahr einer Verschlechterung einer Verletzung bergen, die nicht unter Druck gesetzt werden sollte. Schulterverletzungen, die typischerweise von dieser Behandlung profitieren, sind solche, die durch wiederholten Stress wie Gewichtheben, Golfschwingen oder Volleyball-Aufschläge verursacht werden (oder leichte Verletzungen, die beim Sport oder bei Stürzen entstehen).  Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine andere Form der Behandlung angemessener sein könnte, lies den Abschnitt „Wann du professionelle Hilfe erhalten solltest" in diesem Artikel. Verwende keinen Kompressionsverband bei einer verletzten Person, um zu versuchen, die Schulter während des Transports zum Krankenhaus zu stabilisieren. Wenn während des Wickelvorgangs neue Schmerzen oder ein Kribbeln auftreten, entferne den Verband sofort und gehe zu einem Arzt. Sei vorsichtig, wenn du den Verband an Bereichen anwendest, in denen es eine schwere periphere Arterienerkrankung oder eine schwere Infektion gibt. Achte auch auf Allergien gegen bestimmte Materialien, wie z.B. Latex. Du brauchst eine Rolle Kompressionsverband, Verbandsklipps oder Stecknadeln und ein Tuch, das lang genug ist, um als Hebegurt zu dienen.  Wasche deine Hände mit einer antibakteriellen Seife und sauberem Wasser, bevor du die Verletzung oder eines der medizinischen Gegenstände berührst. Alternativ kannst du vorgefertigte Schulterkompressionsverbände kaufen. Viele davon beinhalten eingebaute Taschen für Wärmflaschen oder Kühlpacks. Probiere ein paar aus, um sicherzustellen, dass du eine findest, die bequem passt. Lege das Ende des Kompressionsverbandes auf die verletzte Schulter und wickle ihn zweimal nach hinten um die Achselhöhle. Rolle den Verband bei Bedarf aus und achte darauf, dass das Ende des Verbandes auf dem Schulterblatt liegt.  Wenn du den Verband zweimal umgewickelt hast, wickle ihn nach unten und über den Rücken, unter den anderen Arm und über die Brust. Achte darauf, dass der Verband eng anliegt, aber nicht so fest, dass die Person nicht atmen kann. Wickle den Verband wieder um die Schulter durch die Achselhöhle und wickle ihn weiter auf den Bizeps, um zusätzliche Unterstützung zu bieten. Vergewissere dich, dass der Verband so eng anliegt, dass eine ausreichende Kompression gewährleistet ist, um den Blutfluss in dem Bereich zu fördern. Stecke den Verband an einer Stelle fest, an der die Stecknadeln sicher und geschützt sind. An dieser Stelle musst du auch sicherstellen, dass du das Muskelgewebe nicht zu stark komprimiert hast, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann (das Gegenteil von dem, was du erreichen willst).  Jedes Taubheitsgefühl deutet darauf hin, dass du die Schulter zu fest umwickelt hast und den Verband  lockern musst. Um sicherzustellen, dass der Kompressionsverband nicht zu fest sitzt, überprüfe die Durchblutung des betroffenen Arms, indem du eine Fingerkuppe (einschließlich des Nagels) für etwa zwei Sekunden eindrückst.  Nach etwa zwei weiteren Sekunden sollte der Nagel des gequetschten Fingers wieder seine normale rosa Farbe annehmen. Wenn es mehr als zwei Sekunden dauert, bis sich der eingeklemmte Nagel wieder rosa färbt, kann der Blutfluss wegen eines zu engen Kompressionsverbandes eingeschränkt sein. Entferne den Kompressionsverband und lege ihn erneut an, bis er fest, aber nicht zu fest sitzt. Wenn du irgendwelche Schmerzen hast, sollten sie nach dem Anlegen des Verbandes nachlassen. Wenn du noch stärkere Schmerzen hast, erneuere den Verband.
Lege den Arm in eine Schlinge. Stelle den Hebegurt nach Bedarf ein. Kühle die verletzte Schulter, wenn du vor kurzem verletzt wurdest. Lege nach 48 Stunden eine heiße Kompresse auf. Suche einen Arzt auf, wenn sich deine Schulter verfärbt, taub ist oder kribbelt. Hole dir medizinische Hilfe bei offenen Wunden an oder in der Nähe deiner Schulter. Suche einen Orthopäden auf, um eine anhaltende Schulterverletzung zu diagnostizieren. Stelle sicher, dass ein Kompressionsverband eine geeignete Behandlung für deine Verletzung ist. Beschaffe die Materialien, die du brauchst, um die Schulter zu verbinden. Wickle die Schulter fest und vorsichtig ein. Wiederhole die Umwicklung der Schulter. Befestige das Ende des Verbandes.
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