Es selbst tun Metaphysisch werden Hypnotherapie
Achte darauf, dass er nicht zu warm oder zu kalt ist. Zieh die Vorhänge zu, schalte Fernseher, Radio  und Handy aus. Wenn du einen Rauschgenerator hast, schalte ihn gerade laut genug ein, um Außengeräusche zu überdecken. Versuche eine der folgenden Einstellungen:  Weißes Rauschen. Es klingt wie ein Fernseher, der auf keinen Kanal eingestellt ist. Braunes Rauschen. Dies erinnert an das Geräusch von Meereswellen in der Ferne. Setze oder lege dich in einen ruhigen, abgedunkelten Raum - weg von Freunden und Familie. Wähle eine Zeit, in der du wachsam bist, Körper und Geist aber ruhig sind. Wenn du hungrig oder abgelenkt bist oder ein Lied im Kopf hast, fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren. Lege dich aufs Bett oder dorthin, wo auch immer du eine Selbsthypnose durchführen willst. Entspanne dich dort einfach ein paar Minuten, bevor du dich auf deine Reise vorbereitest. Schließe die Augen und komme zur Ruhe. Lege dich auf den Rücken, die Hände liegen an der Seite. Tauche in ein schützendes Licht ein:  Stelle dir ein weißes, umhüllendes Licht um dich herum vor. Sieh es vor deinem geistigen Auge, wie es auf deine Füße, Beine, Knie, Oberschenkel, Oberkörper und Arme, deinen Hals, dein Gesicht und deinen Kopf leuchtet. Dieses weiße Licht schützt dich vor allen negativen Einflüssen. Es steht für Liebe und Wärme und Erleuchtung in einem schillernden Nebel um dich herum, der dich in seinem Glanz einhüllt und dich vor allem Schlechten schützt. Sieh es in deinem Kopf. Spüre seine Wärme und lade es ein, dich einzuhüllen. Wiederhole zu dir selbst, entweder laut oder im Geist:  "Ich atme kraftvolle schützende Energie ein. Diese Energie baut eine Aura des Schutzes um mich herum auf. Diese Aura beschützt mich zu jeder Zeit und in jeder Hinsicht." Sage dir das fünfmal über fünf Atemzüge. Danach konzentriere dich einfach darauf, die Energie zu visualisieren und zu spüren, so dass sie heller und kraftvoller wird. Nimm die nächste Farbe, die dir in den Sinn kommt, und wiederhole sie, bis du bereit für den nächsten Schritt bist. Stelle dir vor, du befindest dich in einem langen Flur, mit einer großen Tür am Ende. Stelle dir diesen Flur so detailliert wie möglich vor, was auch immer dir dabei in den Sinn kommt.  Dein Flur kann ganz aus Gold und filigran sein, oder gotisch wie eine Kathedrale, völlig aus Edelsteinen bestehen oder eine Laube aus Zweigen auf einem Waldboden sein, die sich über dich wölbt – du hast die Wahl. Egal, welchen Flur du in deinem Kopf konstruierst, benutze ihn jedes Mal, wenn du ein vergangenes Leben suchst. Stelle dir diesen Flur mit der Erwartung vor, dass du, wenn du zum Ende kommst und die große Tür erreichst und den Knopf drehst, dein vergangenes Leben entdecken wirst. Nimm jeden Schritt den Flur hinunter mit Absicht. Sieh, wie deine Füße den Boden berühren. Visualisiere jeden Aspekt deiner Reise, während du dich der großen Tür näherst - den Geruch des Raumes, die Geräusche der Umgebung, die Farbe des Lichts, sogar den "Geruch" deiner Umgebung. Wenn du endlich das Ende erreichst und das Gefühl hast, bereit zu sein, und keinen Moment vorher - fass den Türknauf an. Sieh dir dabei zu, spüre die Textur des Knopfes und den Klang des Mechanismus, wenn du ihn drehst. Wenn der Riegel gelöst ist, atme tief durch und gib der Tür einen leichten Schubs. Akzeptiere das allererste, was du auf der anderen Seite dieser Tür siehst, als etwas aus deiner früheren Existenz.  Es könnte etwas so Abstraktes wie die Farbe Gelb sein, oder so klar und lebendig wie ein geliebtes Kind, das sich in deine Arme schmiegt.  Betrachte alles, was du siehst, als Fundament. Baue darauf auf. Fühle es. Halte die Bilder in deinem Kopf und öffne dich dafür, indem du alles annimmst, was in deinem Kopf entsteht. Du wirst vielleicht feststellen, dass "Gelb" zu einem Teppich wird. Wenn du tiefer in deine Vision eindringst, dann wirst du vielleicht bemerken, dass Gelb ein Sonnenstrahl ist, der auf einen Teppich fällt. Vielleicht wirst du plötzlich erkennen, dass sich der Teppich in einem Londoner Haus befindet.... und so weiter. Du magst an diesem Punkt an dir selbst zweifeln, aber sei beruhigt, du erinnerst dich an ein vergangenes Leben. Wenn du nichts siehst, denke an etwas, das du schon immer genossen hast, z.B. ein geliebtes Hobby, eine Fertigkeit oder ein Reiseziel. Du fragst dich vielleicht: "Warum gefällt mir das? Kann das mit dem Leben in der Vergangenheit zu tun haben?"  Wenn du immer noch nichts siehst, versuche die Schuh-Methode: Schau auf deine Füße und betrachte das erste Paar Schuhe, das du siehst, und nimm das als Ausgangspunkt. Man sieht vielleicht Sandalen und merkt dann, dass man eine Tunika trägt. Vielleicht siehst du kleine spitze Schuhe und merkst, dass du ein großes seidenes Kleid trägst. Wenn du dich in einem schönen Haus befindest mit einer schönen Frau und dich fragst, wie du dorthin gekommen bist, dann bist du in ein Talking Heads-Lied geschlüpft. Lächle und forsche weiter. Sobald du dich an etwas erinnert hast - auch wenn es nur ein Paar Schuhe ist - und du dir ziemlich sicher bist, dass ein Körnchen Wahrheit darin steckt, dann kannst du deine nächste Meditation von dort aus beginnen. Beginne jede Sitzung immer mit etwas, das du bereits gesehen hast. Arbeite immer vom Bekannten zum Unbekannten. Es wird sein, als würdest du diese Bilder erfinden. Manchmal tust du es und musst das akzeptieren. Das ist Teil des Prozesses, sich an ein vergangenes Leben zu erinnern.  Diese Visionen haben fast immer einen Hauch von Wahrheit im Kern. Du wirst es nur dann sicher wissen, wenn du eine beträchtliche Anzahl von diesen Meditationen gemacht hast und anfängst, Muster und Details immer wieder zu sehen. In der Zwischenzeit musst du glauben, dass das, was du siehst, echt ist. Wenn du es nicht tust, dann wirst du nie etwas erreichen. Dein analytischer Verstand wird dann einfach jedes Bild als Produkt deiner übereifrigen Vorstellungskraft betrachten. Außer, wenn du dich aus einer unangenehmen Erinnerung entfernen musst, wird dir normalerweise einfach die Luft ausgehen. Du wirst feststellen, dass die Bilder nicht mehr kommen, oder dass dein analytischer Verstand versehentlich durch etwas in Gang gesetzt wurde, das du gesehen hast. Dann bist du fertig. Du hast dann keine andere Wahl, als deine Augen zu öffnen. Wenn dies nicht geschieht und du bereit bist, zum gegenwärtigen Leben zurückzukehren, stell dir einfach die Tür vor, bei der du angefangen hast. Öffne die Tür und gehe den Edelsteinflur hinunter - oder was auch immer du dir vorgestellt hast. Sage dir, dass du am Ausgangspunkt wie erfrischt sein wirst und dich an dein vergangenes Leben in jedem Detail und großer Klarheit erinnern wirst. Für einige sind vergangene Leben nicht so sehr ein Ort, an den man geht, sondern ein Teil dessen, was man ist. Viele Kulturen in der gesamten Geschichte der Menschheit haben die Reinkarnation als zentralen Bestandteil ihres Glaubens angesehen. Während Islam und Christentum nicht an die Wiedergeburt glauben, tun es der Hinduismus, einige Juden und Buddhisten. Am besten ist es, sich nicht ganz einer Religion zu widmen, da Religionen sehr restriktiv sein können, sondern den eigenen Weg zu entdecken. Finde deine eigenen spirituellen Wahrheiten. Manchmal erfordert die Regression in ein vergangenes Leben Werkzeuge, die wir nicht beherrschen. Selbsthypnose z.B. kann sehr schwierig sein. Zertifizierte Hypnotherapeuten, die sich auf die Rückführung in die Vergangenheit spezialisiert haben, wurden in den notwendigen Bereichen ausgebildet. So leitet dich jemand ggf.:  Er spielt Musik, während er dich in einen entspannten Zustand versetzt, so dass du dich sicher, warm und wohl fühlst. Lass dich mitreißen und finde deine innere Ruhe. Befreie deinen Geist von gezieltem Denken und lass alles, was zu dir kommt, natürlich geschehen. Entspanne deine Muskeln im Körper, besonders in Nacken und Schultern, so dass sich die Anspannung löst. Wenn du dich tiefer entspannst, spricht er ggf. über das Licht. Er lässt es durch dich in jeden Teil deines Körpers fließen, bis es dich vollständig umgibt. Sobald du vorbereitet und völlig entspannt bist, wird er die Türen zu deinen vielen früheren Leben öffnen, indem er dich durch die Zeit zurückführt. Er wird dich ermutigen, deine Erinnerungen zu erforschen, mit so vielen Details, wie du dich erinnerst. Er kann dich zurück in die Gebärmutter führen und dich davon überzeugen, in einem früheren Leben wiedergeboren zu werden. Wenn du dein vergangenes Leben entdeckt hast, wird er dich durch das Leben führen und dich ermutigen, es so zu fühlen, wie du es in Erinnerung hast. Nur diesmal wirst du dich vollständig an dein vergangenes Leben erinnern, wenn du wieder wach bist. Wenn die Sitzung zu Ende geht, wird der Hypnotherapeut dich langsam in die gegenwärtige Realität und dein gegenwärtiges Leben zurückbringen. Du hast gerade dein vergangenes Leben erlebt.
Bereite den Raum vor. Entspanne deinen Geist und suche dir einen Ort der Ruhe. Entspanne deinen Körper. Bereite dich vor. Beginne deine Reise. Geh den Flur entlang. Heiße dein vergangenes Leben willkommen. Sei geduldig. Akzeptiere, was du siehst. Kehre zurück in die Gegenwart. Werde spirituell. Besuche einen Hypnotherapeuten. Herzlichen Glückwunsch!
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Do It Yourself Become Metaphysical Hypnotherapy