Dich in deiner Umgebung wohlfühlen Jemanden komplett vermeiden Mit jemandem umgehen, mit dem du nicht sprechen willst
Manchmal willst du vielleicht nicht mit bestimmten Leuten reden, weil du dich in der Umgebung unwohl fühlst. Atme tief durch und sage dir, dass du eine angenehme Person im Umgang bist. Erinnere dich daran, dass du ein Recht auf deine Grenzen hast und dass es in Ordnung ist, deine Gefühle auszudrücken, damit du dich wohlfühlst.  Konzentriere dich auf das, was du möchtest und was dich glücklich macht. Probiere dann, Leute zu finden, die eine ähnliche Einstellung haben. Anstatt zu versuchen, Leute zu vermeiden -- was negativ ist -- solltest du dich darauf konzentrieren, dich mit ähnlichen Leuten zu umgeben, bei denen du dich wohlfühlst. Deine Gedanken beeinflussen deine Laune und auch deine Handlungen. Lächle und nimm dir einen Augenblick Zeit, um dir zu sagen, dass du bist, wer du sein sollst. Eine positive Einstellung ist hilfreich, um andere positive Menschen anzuziehen. Du wirst nicht immer mit jedem überall reden wollen, aber wenn du Dinge machst, die dir Spaß machen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du von Leuten umgeben bist, mit denen du gerne etwas zu tun hast.  Wenn du in die Schule gehst, kannst du einer Gruppe oder einem Club beitreten, die oder der dich interessiert. Egal ob du eher introvertiert oder extrovertiert bist, es gibt für jede Persönlichkeit passende Freifächer. Ob Theatergruppe oder Sportmannschaft, du kannst eine Aktivität und eine Gruppe von Menschen finden, die zu dir passen. Wenn du etwas machst, was dir Spaß macht, wird das einerseits dein Selbstbewusstsein stärken und dich in Kontakt mit ähnlichen Menschen bringen. Andererseits bleibst du so auch beschäftigt und kannst Situationen und Menschen vermeiden, denen du lieber aus dem Weg gehen möchtest. Anstatt dir den Kopf über andere Leute und deren mögliche Reaktion auf dich zu zerbrechen, solltest du einfach dein Leben genießen. Erkenne, dass es nicht unbedingt dein Problem ist, wenn jemand gemein zu dir ist oder dich schlecht machen möchte.  Viele Menschen lassen ihren Frust aufgrund ihrer eigenen Unsicherheit an anderen aus. Wenn du deine Energie darauf konzentrierst, zu machen, was du gerne machst, kannst du gewisse Leute auch leichter vermeiden. Du hast dann gar keine Zeit für Menschen, die deiner Erfahrung nicht zuträglich sind. Egal, ob im sozialen Umfeld, in der Schule oder am Arbeitsplatz -- wenn du dich mit Leuten umgibst, die du magst, fühlst du dich auf jeden Fall wohler.  Wenn du oft in Situationen kommst, wo du es mit unfreundlichen oder unangenehmen Menschen zu tun hast, dann bitte deine Freunde, dir zu Hilfe zu kommen. Erzähle deinen Freunden von der Person oder den Personen, die dir auf die Nerven gehen. Erkläre ihnen ruhig, warum das so ist und bitte deine Freunde, dich abzuschirmen, wenn die betreffende Person auf dich zukommt. Manchmal musst du Änderungen vornehmen, um jemanden zu vermeiden, mit dem du nicht reden willst. Wenn du weißt, dass diese Person bei einer Party oder einem Treffen anwesend sein wird, dann gehe nicht hin.  Wenn es sich nicht gerade um eine Situation handelt, bei der du anwesend sein musst – wie in der Schule oder Arbeit – dann musst du vielleicht die Entscheidung treffen, nicht zu gewissen Veranstaltungen zu gehen, um jemanden vermeiden zu können. Sage einer engen Freundin, dass du bei der Veranstaltung nicht anwesend sein wirst. Sage deiner Freundin ehrlich, warum, aber sei nicht gemein. Wenn du dich wo befindest und jemanden siehst, mit dem du nichts zu tun haben willst, dann sieh dich um, ob es Fluchtwege gibt. Auf einer Party oder in einer Kneipe kannst du vielleicht in einen anderen Raum oder Bereich wechseln und damit vermeiden, mit der Person zusammenzutreffen. Wenn du wirklich nichts mit jemandem zu tun haben willst, aber es schwer findest, diese Person zu vermeiden, dann bitte andere Leute um Hilfe. Du kannst Hilfe von deinen Freunden, Eltern, deinem Chef oder einem Therapeuten bekommen.  Wenn du merkst, dass du diese Person nicht vermeiden kannst, weil du mit ihr in eine Klasse gehst oder mit ihr zusammenarbeitest, dann überlege dir, mit jemandem darüber zu sprechen, der helfen könnte, wie zum Beispiel dein Chef oder eine Therapeutin. Erkläre ruhig, warum du nicht mit dieser Person zusammen sein kannst. Vielleicht macht sie es dir schwer, deine Arbeit zu erledigen, weil du dich unwohl fühlst. Vielleicht kannst du dich im Unterricht nicht konzentrieren, weil diese Person dich nicht in Ruhe lässt. Sage einer Autoritätsfigur, warum du aus Situationen erlöst werden musst, in denen du es mit dieser Person zu tun hast. Wenn möglich, sei direkt und beende die Beziehung. Wenn es einen Ex gibt, den du nicht mehr sehen oder sprechen möchtest oder jemanden aus deinem erweiterten Freundeskreis, dann kannst du den Kontakt auch einfach abbrechen.  Mache deine Grenzen einmal klar und entschuldige dich nicht dafür. Das Wichtigste sind deine Gesundheit und dein Seelenfrieden. Auch wenn es schwer ist, sage dieser Person, dass du keinen Kontakt mehr zu ihr möchtest. Halte an deinen Überzeugungen fest. Manche Leute lassen dich nicht so leicht in Ruhe. Aber wenn du deine Absicht kundgetan hast, dann ist deine Aufgabe erledigt. Lasse dich einfach auf nichts mehr ein. Es ist in Ordnung, einfach direkt zu sagen, dass du diese Person nicht mehr sehen oder sprechen möchtest. Manchmal ist es besser, offen und ein bisschen hart zu sein, weil die Leute es dann endlich kapieren. Vielleicht kommst du dir zuerst gemein vor, aber probiere, daran zu denken, dass es für dein persönliches Wohlbefinden so besser ist. Wenn du auf jemanden triffst, mit dem du nicht sprechen willst, weil diese Person unfreundlich ist oder ihr zwei eine Vorgeschichte habt, dann denke daran, höflich zu bleiben. Wenn du höflich bleibst und der Versuchung widerstehst, der Person auch eins auswischen zu wollen, dann kannst du jede Unterhaltung unpersönlich und kurz halten.  Es ist nicht immer möglich, Menschen ganz zu vermeiden, mit denen man nicht sprechen möchte. Man kann aber seine Interaktion mit solchen Personen auf einem Minimum halten, indem man eine höfliche Distanz wahrt. Halte inne und atme tief durch. Konzentriere dich auf dich selbst. Es ist dein Ziel, dieses Zusammentreffen so schnell wie möglich zu beenden. Verabschiede dich höflich aus dem Gespräch. Anstatt dich so zu verhalten wie die andere Person, solltest du ruhig bleiben und sagen, dass du mit einem Freund verabredet bist oder einen Termin hast. Dadurch kommst du aus der Situation raus. Du musst nicht immer deutlich sagen, wo deine Grenzen liegen, aber du solltest selbst wissen, was du zu tolerieren bereit bist. Behaupte dich und bleibe fest.   Diese Grenzen können sowohl körperlich als auch geistig sein. Du hast ein Recht auf deinen persönlichen Raum und es ist in Ordnung, wenn du klar sagst, dass dieser Raum dir wichtig ist. Ob du es nun mit einer Arbeitskollegin, einer Klassenkameradin oder einem Ex zu tun hast -- mache ganz klar, wann und wie du etwas mit dieser Person zu tun haben willst. Auch wenn es dir schwer fällt, du musst in der Beziehung ganz deutlich werden. Wenn jemand schon früher oft in deinen persönlichen Raum eingedrungen ist, dann solltest du der Person beim nächsten Zusammentreffen einfach sagen, dass sie dir physisch mehr Raum zugestehen muss. Du kannst auch gleich am Anfang des Gesprächs klarstellen, dass du nur begrenzt Zeit hast. Außerdem könntest du der Person auch mitteilen, dass du lieber via E-Mail oder Textnachricht mit ihr kommunizieren würdest. Wahrscheinlich bist du nicht die Einzige, die eine bestimmte Person gerne vermeiden möchte. Achte darauf, wie andere mit einer Person umgehen, die du gerne vermeiden möchtest. Wenn du offenere Methoden probiert hast und diese nicht funktioniert haben, dann ignoriere die Person einfach. Erkundige dich bei anderen Leuten, wie man diese Person am besten ignoriert.   Manchmal stehst du in einer Beziehung zu jemandem, mit dem du dich einfach nicht verstehst. Das könnte ein Ex-Partner sein oder auch eine Arbeitskollegin. Wenn du bereits erfolglos versucht hast, dich zu distanzieren, dann ignoriere die Person einfach. Es ist nicht immer leicht, jemanden zu ignorieren -- besonders, wenn die Person hartnäckig ist. Aber mit der Zeit wird es Wirkung zeigen, wenn du nicht nachgibst. Jemanden zu ignorieren bedeutet nicht, dass du dich über die Person lustig machen solltest oder hinter ihrem Rücken Grimassen ziehen oder böse Handgesten machen kannst. Es bedeutet einfach, so zu tun, als ob diese Person nicht vorhanden wäre. Tue aber nicht auf unreife Art so, als ob die Person nicht da wäre. Jemanden zu ignorieren, bedeutet, dass du mehr Größe zeigen und dich von einem Zusammentreffen oder einem Bereich fernhalten musst.
Bleibe positiv. Mache Dinge, die dir Spaß machen. Probiere, deine Erfahrungen zu genießen. Genieße die Gesellschaft deiner Freunde. Vermeide Situationen, in denen du auf diese Person treffen könntest. Bitte um Hilfe. Brich den Kontakt zu dieser Person ab. Behandle alle Leute höflich. Ziehe deine persönlichen Grenzen. Ignoriere diese Person.
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Feeling Comfortable in Your Surroundings Avoiding Someone Altogether Dealing With Someone You Don’t Want to Talk To