Fettiger Haut mit Gesundheitsprodukten vorbeugen Fettiger Haut mit Änderungen des Lebensstils vorbeugen
Das entfernt das überschüssige Fett, das deine Poren verstopft. Dermatologen sind sich darüber einig, dass jeden Morgen und Abend einen einfachen Gesichtsreiniger zu verwenden die beste Methode ist, fettiger Haut vorzubeugen.  Wähle eine milde Gesichtsseife, die dein Gesicht reinigt, ohne deine Haut auszutrocknen. Benutze keine Feuchtigkeitsseife, die Öle oder Feuchtigkeitspflege zu deiner Haut hinzufügt. Verwende warmes Wasser, wenn du dein Gesicht wäschst. Heißes Wasser könnte dein Gesicht austrocknen oder reizen. Trockne dein Gesicht nach dem Waschen gründlich mit einem weichen Handtuch ab. Halte dich von harschen Seifen oder Gesichtsreinigern fern, die dazu gedacht sind, die Haut auszutrocknen. Der Zweck, das Gesicht zu waschen, ist es, äußerlich Fett und abgestorbene Hautzellen aus deinem Gesicht und deinen Poren zu entfernen. Falls du eine Seife wählst, die dazu gedacht ist, fettige Haut auszutrocknen, wähle die mildeste, die du finden kannst. Verwende sie nur, wenn es nötig ist. Falls ein einfacher Reiniger nicht wirkt, probiere ein Produkt aus, das eine Säure wie Benzoylperoxid oder Salizylsäure enthält. Diese Produkte sind gewöhnlich gegen Akne gedacht, helfen aber auch dabei, fettige Haut zu bekämpfen. Es gibt viele Gesichtswassersorten. Verwende entweder ein Adstringens oder einen Erfrischer, um fettige Haut zu bekämpfen. Überprüfe die Inhaltsstoffe: Adstringenzien enthalten Alkohol, während Erfrischer gewöhnlich Inhaltsstoffe wie Koffein oder grünen Tee enthalten. Halte dich im Allgemeinen von Hauttonika und Haut-Abhärtungen fern, weil sie nur für normale oder trockenen Haut gedacht sind.  Trage das Gesichtswasser auf die "T-Zone" auf deiner Stirn und deiner Nase auf. Das sind die fettigsten Stellen in deinem Gesicht. Trage das Gesichtswasser nur ganz leicht oder gar nicht auf deinen Wangen auf, wo sie leicht zu stark austrocknen können. Benutze Wattebäusche, um Gesichtswasser aufzutragen. Streiche mit den Wattebäuschen leicht über dein Gesicht. Wasche das Gesichtswasser, nachdem es getrocknet ist, mit einem Waschlappen ab und benutze eine fettfreie Feuchtigkeitspflege, um zu starkem Austrocknen vorzubeugen. Löschpapier ist toll, weil es die Haut nicht austrocknet und nur 15 bis 20 Sekunden dauert. Medizinische Pads enthalten gewöhnlich Salizylsäure oder Glykolsäure und lassen sich unterwegs leicht benutzen. Da sie auf Säurebasis sind, sind sie auch eine tolle Behandlung gegen Akne.  Lege das Löschpapier auf die fettigsten Bereiche, wie etwa die Nase und die Stirn. Achte darauf, nicht damit zu scheuern. Du brauchst es nur ein paar Sekunden lang auf den fettigen Bereich zu drücken, damit es das Fett aufsaugen kann. Einige Löschpapiere enthalten Puder, welches fettige Haut noch besser bekämpft. Habe medizinische Pads in deiner Handtasche oder Tasche. Diese Pads sind normalerweise auf Säurebasis, so dass sie auch Akne bekämpfen. Passe auf, dass du die medizinischen Pads bei Bedarf, aber nicht mehr als drei pro Tag anwendest, da sie deine Haut übermäßig austrocknen können. Gesichtsmasken ermöglichen dir eine tiefere Reinigung, als eine gewöhnliche Gesichtswäsche. Sie gehen tiefer, um Unreinheiten zu entfernen und das Fett aus deinen Poren herauszuziehen. Es besteht bei Gesichtsmasken jedoch ein größeres Risiko, die Haut übermäßig auszutrocknen. Verwende sie sparsam.  Wende eine Maske nur nach deinem regulären Gesichtsreiniger an. Deine Haut und deine Hände sollten feucht sein, wenn du die Maske aufträgst. Versuche, die Maske in der Badewanne anzuwenden, um dich maximal zu entspannen und möglichst wenig putzen zu müssen. Lasse die Maske 10 bis 15 Minuten lang drauf. Entferne die Maske vorsichtig mit Wasser und einem Waschlappen. Die beste Wahl, um Fett aufzusaugen, ohne übermäßig auszutrocknen, ist eine Maske, die reinigende Inhaltsstoffe wie Ton enthält, sowie beruhigende Inhaltsstoffe wie Sheabutter oder Honig. Du kannst auch eine Maske aus Sandelholz und Kurkuma verwenden, um Fett und Akne aus deinem Gesicht zu entfernen. Wende eine Maske einmal pro Woche oder vor wichtigen Ereignissen wie einer Hochzeit oder einem großen Date an. Wenn du sie zu oft anwendest, riskierst du übermäßiges Austrocknen. Lies dir die Inhaltsstoffe auf allen Produkten, die du verwendest, aufmerksam durch. Wähle nur nichtkomedogene Kosmetika auf Wasserbasis.  Einige Leute mit fettiger Haut verwenden keine Feuchtigkeitspflege und keinen Sonnenschutz, weil sie denken, dass sie zu ihrem Problem beitragen. Falls du jedoch die richtigen Produkte verwendest, können sie enorm wohltuend für deine Haut sein. Fettige Haut muss trotzdem mit Feuchtigkeit versorgt und vor ultravioletter Strahlung geschützt werden. Mache es dir zur Gewohnheit, die Inhaltsstoffe jedes Produkts zu prüfen, das du in deinem Gesicht verwendest. Achte darauf, dass keins von ihnen auf Ölbasis ist. Sonnenschutzgel, oder Gesichtspuder können deine Haut schützen, ohne Fett hinzuzufügen oder deine Poren zu verstopfen. Meide Kosmetika auf Ölbasis und wasche alles Make-up ab, bevor du zu Bett gehst. Make-up setzt sich in den Poren ab und verstopft sie, wenn es nicht vollständig entfernt wird. Trage niemals zusätzliches Make-up auf, ohne zuerst das alte Make-up zu entfernen. Benutze keine halbfetten Feuchtigkeitscremes oder Lotionen zur Make-up-Entfernung, falls du fettige Haut hast. Diese Produkte sind dazu gedacht, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie könnten einen Schmierfilm auf der Haut hinterlassen, der zu verstopften Poren, Fettrückständen und Akne beiträgt. Verwende Produkte mit Benzoylsäure, um die Bakterien abzutöten, die sich auf der Haut ansammeln und Akne verursachen. Sie reduziert auch abgestorbene Hautzellen, welche deine Poren verstopfen.  Aknecremes, die Resorzin, Schwefel oder Salizylsäure enthalten, helfen ebenfalls dabei, verstopfte Poren zu befreien. Diese Produkte sind zum Gebrauch, nachdem Aknepusteln auf der Haut erschienen sind, gedacht und helfen Wunden beim Heilen. Befolge alle Anweisungen des Herstellers, wenn du frei verkäufliche Akneprodukte verwendest. Achte darauf, dein Gesicht auch unter der Dusche mit Seife zu waschen. Wasche nicht bloß deine Nase, da das weitere Verstopfungen verursachen kann. Es gibt viele verschiedene Akneprodukte. Falls das erste nicht wirkt, probiere ein anderes aus. Falls frei verkäufliche Medikamente nicht wirken, gehe für eine bessere Behandlung zum Hautarzt. Diese Lebensmittel verbessern das Erscheinungsbild und die Textur deiner Haut. Meide Lebensmittel, die reich an Fett und Zucker sind, welche fettige Haut verursachen.  Iss, um Antioxidantien zu bekommen, Lebensmittel wie Heidelbeeren, Bohnen, Cranberries, Äpfel, Vollkorn, Spinat und Paprikaschoten. Im Allgemeinen sind leuchtend farbiges Obst und Gemüse reich an Antioxidantien. Iss, um Omega-3-Fettsäuren zu bekommen, Lebensmittel wie Lachs, Tunfisch, Walnüsse und Leinsamen. Ziehe besonders, falls du keinen Fisch isst, in Erwägung, Fischöl als Präparat einzunehmen. Meide fettige, schmierige Lebensmittel, welche Beschwerden mit fettiger Haut verschlimmern. Verzichte auf ungesunde Fette wie die in Butter, Rindfleisch und frittiertem Essen. Ersetze sie durch gesunde Fette, die man in Lebensmitteln wie Nüssen, Kernen, Avocado und Fisch findet. Iss so viele natürliche Lebensmittel und frisches Obst und Gemüse wie möglich. Manche Gemüsesorten, die dafür bekannt sind, besonders gut für die Haut zu sein, sind unter anderem Spinat, Tomaten und Karotten. In geringen Mengen ist Schokolade ebenfalls erwiesenermaßen gut für deine Haut! Es hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität deiner Haut eine Reihe von Vorteilen bietet, einschließlich der Vorbeugung von fettiger Haut. Regelmäßiger Sport hilft dabei, deine Haut gesund und glatt zu erhalten.  Verringere den Stress in deinem Leben, indem du regelmäßig Sport treibst. Ziele darauf ab, viermal die Woche körperlich aktiv zu werden. Gehe ins Fitnessstudio, mache eine Fahrradtour oder spiele mit Freunden Basketball. Was auch immer du wählst, achte darauf, dass du regelmäßig Sport treibst. Achte darauf, nach dem Sport immer zu duschen, um den Schweiß und die Bakterien abzuwaschen. Wenn du sie sich ansammeln lässt, können sie zu weiteren Hautproblemen führen. Körperlicher Stress kann außerdem höhere Androgen-Werte auslösen, welche dieselbe Kettenreaktion auf die Fettproduktion verursachen. Personen mit einer erblichen Veranlagung zu fettiger Haut könnten während der Menstruation oder wenn sie unter Allergien, Erkältungen und anderen Beschwerden leiden, verstärkte Symptome haben. Sei darauf vorbereitet und wirke ihm mit Stress reduzierenden Aktivitäten entgegen. Es besteht eine starke Verbindung zwischen der mentalen Gesundheit und der Hautgesundheit. Stress ist eine häufige Ursache von Akne und fettiger Haut.  Arbeite daran, eine positive Einstellung aufrecht zu erhalten, indem du den Stress in deinem Leben ausschaltest, und deine Haut wird es dir danken!  Der Zusammenhang zwischen Stress und Akne ist Leuten seit vielen Jahren aufgefallen. Die Forschung hat herausgefunden, dass der Körper in Zeiten mit großem Stress höhere Werte an Androgenen und Cortisol produziert. Das wiederum regt die Talgdrüsen an und veranlasst sie, die Ölproduktion zu erhöhen.  Praktiziere Meditation und beruhigende Atmung. Konzentriere dich auf eine tiefe, langsame Atmung durch deine Nase und schalte alle Ablenkungen aus. Fühle, wie der Stress weg gleitet. Yoga ist auch ein ausgezeichneter Stress-Reduzierer. Probiere einen Yogakurs in deiner Nähe aus! Schlafe jede Nacht sieben bis neun Stunden lang. Dein Körper erneuert und belebt deine Haut, während du schläfst. Schlafmangel unterbricht die Fähigkeit deines Körpers, eine gesunde Haut zu erhalten.  Schlaf ist außerdem mit Stress verbunden, welcher fettige Haut und Akne verursachen kann. Bekomme deinen ausreichenden Schlaf, um glücklich und gesund zu bleiben! Schlafmangel kann außerdem Falten, Tränensäcke und matte Haut verursachen. Zu viel Schlaf kann deine Hautzellen ebenfalls zusammenbrechen lassen. Zehn Stunden und darüber sind zu viel Schlaf. Hydrierung ist der Schlüssel zur Erhaltung gesunder Haut. Wasser stoppt Akne, indem es deiner Haut das richtige Verhältnis von Wasser und fett verleiht.  Ärzte empfehlen acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag. Unzureichendes Wasser kann Falten, stumpfe Haut und auffallendere Poren verursachen. Ebenso stehen Dehydrierung und Akne häufig miteinander in Verbindung. Dehydrierung löst Veränderungen in den Talgdrüsen in deiner Haut aus, was bewirkt, dass sich Fett auf deiner Haut ansammelt. Hydriert zu bleiben erhält das Fett auf deiner Haut auf einem gesünderen Niveau. Zitronenwasser zu trinken ist auch toll. Es erhält dich gut hydriert und ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. Zitronenwasser ist außerdem bei der Heilung von Akne effektiv. Trinke es für eine gesunde Haut morgens auf leeren Magen!
Wasche dein Gesicht zweimal am Tag mit einem milden Gesichtsreiniger. Trage ein Gesichtswasser auf, um deine Poren zu festigen und Fett zu entfernen. Verwende Löschpapier und nimm medizinische Pads für unterwegs mit, um schnell und einfach Fett zu reduzieren. Wende bei Bedarf eine Tiefenreinigungsmaske an, um überschüssiges Fett zu entfernen. Verwende fettfreie Feuchtigkeitspflege und fettfreien Sonnenschutz. Falls deine fettige Haut Akne verursacht, behandle sie mit frei verkäuflichen Akne-Medikamenten. Ernähre dich gesund und mit reichlich Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Treibe reichlich Sport. Praktiziere Entspannungs- oder Meditationstechniken, um mit Stress umzugehen. Bekomme deine vollständige Nachtruhe. Trinke reichlich Wasser, um deine Haut zu hydrieren.
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