Deinen Fundusstand selber messen Deinen Fundusstand vom Arzt messen lassen
Es ist überhaupt nicht schwierig, deinen Fundusstand selber zu messen. Zuerst solltest du dazu deine Blase entleeren und deine Kleidung ausziehen, wie du es auch in einer Arztpraxis vor einer Fundusstandmessung tun würdest. Wenn du magst, kannst du dir anstelle des Untersuchungskittels ein lockeres Gewand oder ähnliches Kleidungsstück (wie ein übergroßes T-Shirt) anziehen. Da die meisten Laien nicht die nötige, medizinische Ausbildung zur Fundusstandmessung haben und da ein ungewöhnlicher Fundusstand, wie oben bereits erwähnt, viele Ursachen haben kann, ist es wichtig, dass du, basierend auf deiner eigenen Fundusstandmessung, keine medizinischen Entscheidungen triffst. Ermittelst du ungewöhnliche Werte, dann lasse es zur Bestätigung von einem ausgebildeten Arzt, einer Krankenschwester oder Hebamme untersuchen. Weiche, biegsame Maßbänder, wie sie auch beim Schneidern benutzt werden, eignen sich am besten, da sie sich der Form deines Bauches anpassen und somit genauere Messwerte abliefern können. Doch zur Not kann auch ein Lineal oder sogar deine Finger als Messwerkzeug dienen. Fundusstände werden grundsächlich in Zentimetern gemessen, befindest du dich aber im Ausland und hast nur Messwerkzeuge, die in Inch messen, dann benutze die Umrechnungsformel 1 inch = 2.54 cm. Harte Unterlagen (wie ein Fußboden) sind hierfür am besten, da du in weiche Unterlagen (wie manche Matratzen) hineinsinken kannst. Du kannst dir aber gerne ein Kissen unter den Kopf legen. Deine Schambeinfuge (Symphysis pubica) ist ein kleiner, höckerartiger Knochen vorne am Körper etwas über dem Schambereich. Taste nach dem obersten Punkt deiner Schambeinfuge direkt unter deinem Bauchansatz - meist befindet sie sich nahe dem Punkt, bis zu dem dein Schamhaar natürlicherweise wächst. Die Schambeinfuge ist oft mit einer Lage Unterhautfett bedeckt, was das Ertasten erschweren kann. Daher musst du mit deinen Fingern behutsam die Haut eindrücken, um sie zu fühlen. Als Nächstes solltest du deinen Fundus (den obersten Punkt deiner Gebärmutter) finden, indem du den Bereich um deinen Bauchnabel abtastest. Lasse deine  Bauchmuskeln locker und massiere sanft den Bereich über und unter deinem Bauchnabel. Suche nach einem nur leicht spürbaren Höcker unter deiner Haut - dies ist dein Fundus. Im Allgemeinen befindet sich der Fundus vor der 20. Schwangerschaftswoche unter dem Bauchnabel, nach der 20. Schwangerschaftswoche über ihm. Sobald du sowohl deine Schambeinfuge, als auch deinen Fundus gefunden hast, kannst du mit den Messungen beginnen. Halte das Ende des Maßbandes mit der „0“ an das obere Ende deiner Schambeinfuge und ziehe es vorsichtig über dein Schambein und die Rundung deines Bauches bis zu deinem Fundus. Notiere dir das Messergebnis (in cm). Der Fundusstand sollte im Allgemeinen 1 bis 4 cm vom Wochenalter des Babys abweichen. In der 20. Schwangerschaftswoche sollte dein Fundusstand also zwischen 16 und 24 cm liegen. Wenn du weder Maßband noch Lineal hast, dann kannst du die traditionelle Messmethode mit den Fingern benutzen. Die Breite eines Fingers entspricht dabei ungefähr einer Schwangerschaftswoche, d.h. eine Schwangerschaft in der 15. Woche sollte einen Fundusstand von ungefähr 15 Fingerbreiten haben. Wie bereits erwähnt, gibt es sehr viele Gründe, warum der Fundusstand bei einer Frau nicht im erwarteten Bereich von 1 bis 4 cm von der Zahl der Schwangerschaftswoche entfernt liegt. Einige der Ursachen sind völlig harmlos, andere können Grund für leichte Besorgnis sein. Wenn du Messergebnisse zu deinem Fundusstand bekommst, die nicht im erwarteten Richtwert liegen, kontaktiere deinen Arzt, um eine sichere Fundusstandmessung vorzunehmen und, falls notwendig, weitere Untersuchungen zu machen. Den Fundusstand zu messen dauert zwar nicht lange, erfordert aber einen Praxisbesuch. In der Praxis deines Arztes zu sein, hat zusätzlich den Vorteil, dass, sollten die Ergebnisse deiner Fundusstandmessung ungewöhnlich sein, du sie gleich mit deinem Arzt besprechen könntest. Abhängig von deiner Schwangerschaftswoche wird dein Arzt dich bitten, vorher deine Blase zu entleeren. Ein Grund dafür ist, dass um die 17. Woche eine volle Blase die Fundusstandmessung um einige Zentimeter verfälschen kann. Fundusstandmessungen müssen recht präzise sein - eine Diskrepanz von nur einem oder zwei Zentimetern kann der entscheidende Unterschied zwischen einem „normalen“ und einem „nicht normalen“ Messwert sein. Kleidung, Gürtel und dergleichen können zu kleinen Veränderungen deines Fundusstandes führen, daher sollte man sie vorher meist entfernen. Einen Untersuchungskittel zu tragen, wird die Wahrscheinlichkeit eines ungenauen Messergebnisses minimieren und bietet deinem Arzt guten Zugang zu allen Bereichen, die für eine genaue Messung wichtig sind. Dein Arzt wird dich bitten dich in eine halbliegende Position zu begeben, bei der du auf dem Rücken liegst und dein Kopf leicht erhöht ist. Diese halbliegende Position wird es deinem Arzt erleichtern, deine Gebärmutter durch die Haut um deinen Bauchnabel abzutasten. Vor der eigentlichen Messung wird dein Arzt, sein/e Assistent/in oder eine Hebamme deine schwangere Gebärmutter abtasten, um die Größe, die Position und die Lage deines Babys zu ermitteln. Der Arzt, der/die Assistent/in und/oder die Hebamme werden auch die Fruchtwassermenge prüfen und versuchen, den Gebärmutterfundus zu bestimmen - den Bereich deines Bauches, an dem man den obersten Punkt der Gebärmutter fühlen kann. Nach dem Abtasten wird dein Arzt ein (metrisches) Maßband an den obersten Punkt deiner Gebärmutter (Fundus) halten und es senkrecht über den Bauchnabel nach unten führen.  Dies bedeutet, dass der Arzt vom obersten Punkt deiner Gebärmutter bis hinunter zu deiner Schambeinfuge (dem Bereich unterhalb deines Bauchnabels in der Mitte deines Schambeins) misst. Der Arzt wird deinen Fundusstand in Zentimetern messen und in deine Unterlagen eintragen. Allgemein gilt, dass der Fundusstand einer Frau den Schwangerschaftswochen in Zentimetern entspricht, aber um 1 - 3 cm variieren kann. Beispiel: Bei einer Frau in der 20. Schwangerschaftswoche wird ein Fundusstand zwischen 17 und 23 erwartet. Nachdem dein Arzt dir Zeit zum Umziehen gegeben hat, wird er wieder kommen, um mit dir zu sprechen. Bei ungewöhnlichen Messergebnissen wäre dies dann der Zeitpunkt, an dem ihr über mögliche, weitere Tests sprechen würdet. Auch wenn die Messergebnisse nicht in die normalen Messwerte für deinen ausgerechneten Geburtstermin fallen, bedeutet dies nicht immer Grund zur Sorge. Trotzdem wird dein Arzt noch eine Ultraschalluntersuchung machen wollen, um festzustellen, warum deine Messergebnisse außerhalb der Richtwerte liegen.  Es kann die unterschiedlichsten Ursachen haben - manche sind vollkommen harmlos, andere können Grund zur Sorge bieten (doch sind auch sie nicht katastrophal). Hier einige Ursachen für ungewöhnliche Messungsergebnisse:  Die Schwangere ist besonders groß und schlank oder klein und schwer Eine volle Blase Eine Mehrlingsschwangerschaft Ungewöhnlich langsames oder schnelles Fötuswachstum Zu viel oder zu wenig Fruchtwasser Myome in der Gebärmutter Das Baby liegt in der Steißlage oder hat eine andere, ungewöhnliche Lage angenommen
Leere deine Blase und ziehe dich aus. Nimm ein Maßband. Lege dich auf den Rücken. Finde deine Schambeinfuge. Finde deinen Fundus. Miss dein Abstand zwischen deiner Schambeinfuge und deinem Fundus. Scheint dein Fundusstand ungewöhnlich, dann kontaktiere deinen Arzt. Hole dir bei deinem Arzt oder deiner Hebamme einen Termin. Entleere deine Blase vor der Messung. Ziehe dir einen Untersuchungskittel an. Lege dich auf den Untersuchungstisch. Bleib ruhig liegen und atme normal, während dein Arzt deine Gebärmutter abtastet. Erlaube dem Arzt, deinen Fundusstand zu messen. Zieh dich an und besprich deine Ergebnisse mit deinem Arzt. Ist dein Fundusstand ungewöhnlich, dann hole dir einen Termin für weitere Untersuchungen.
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