Deinen Ehepartner akzeptieren Mit Unstimmigkeiten klarkommen Zeit miteinander verbringen
Es ist wichtig, dir die Zeit zu nehmen, deinen Ehepartner während deines alltäglichen Lebens wertzuschätzen. Es gibt etwas, das dich anfänglich zu dieser Person hingezogen hat, und du musst darauf achten, dass du die Gefühle der Liebe nährst. Nimm dir Zeit, dich auf die positiven Aspekte deines Ehepartners zu konzentrieren.  Zuneigung und Bewunderung gehören zu den wichtigsten Aspekten einer langfristigen Beziehung. Manchmal führen die alltäglichen Aktivitäten und Verantwortungen dazu, dass die Menschen die Konzentration auf die Zuneigung für ihren Ehepartner verlieren. Nimm dir Zeit, diese Gefühle zu nähren.   Eine Aktivität, die die Gefühle der Zuneigung nährt, ist die Aktivität "Ich wertschätze". Du und dein Partner schreibt jeder drei oder mehr positive Eigenschaften des anderen auf, mit Beispielen, die diese Eigenschaften veranschaulichen. Ihr lest euch dann abwechselnd vor, was ihr übereinander geschrieben habt. Jeder hat Macken. Es gibt keinen perfekten Ehepartner und bestimmte Verhaltensweisen verändern sich nicht, auch nicht nach wiederholtem Bitten. Wenn es kein größeres Problem ist, ist es manchmal besser, es einfach loszulassen.  Es ist unwahrscheinlich, dass sich eine lebenslange Gewohnheit ändert, auch mit hartnäckigen Bitten deinerseits. Wenn dein Partner z.B. irgendwie chaotisch ist, kann er vielleicht lernen, öfter aufzuräumen, wird aber niemals immer daran denken, das schmutzige Geschirr direkt zu spülen oder den Müll regelmäßig rauszubringen. Während solche Verhaltensweisen vielleicht lästig sind, ist es am besten, sie einfach loszulassen, wenn sie keine KO-Kriterien für dich darstellen.  Es ist vollkommen akzeptabel, deinen Partner zu bitten, größere Dinge zu ändern, die dich verärgern. Wenn dein Ehepartner z.B. die Tendenz hat, schlechte finanzielle Entscheidungen zu treffen, ist dieser Faktor groß genug, dass ihr beide dies angehen solltet. Kleine Fehler erfordern jedoch keiner Veränderung und du solltest keine Beziehung eingehen und erwarten, deinen Partner zu verändern oder zu perfektionieren. Ehen sind am glücklichsten, wenn die Ehepartner einander fördern. Du solltest die Hoffnungen und Träume deines Ehepartners unterstützen und versuchen, ihn aktiv darin zu ermutigen, Dinge zu verfolgen, die ihm bei seinen langfristigen Zielen helfen würden. Höre möglichst zu und verstehe, was dein Ehepartner im Leben will, und finde Wege, um ihn zu unterstützen. Offensichtlich kannst du für niemand anderen seine Ziele erreichen, aber du kannst deinem Partner auf dem Weg zum Erfolg emotionale Unterstützung und Rat bieten. Effektive Kommunikation ist der Schlüssel im Verhindern von und im Umgang mit den unausweichlichen Meinungsverschiedenheiten, die während einer Ehe auftreten. Zu lernen, wie du auf produktive Weise kommunizierst, ist wichtig, um mit deinem Ehepartner klarzukommen.  Vermeide beim Ausdrücken von Frust Aussagen, die eine externe Beurteilung auf eine Situation legen. Aussagen sollten mit "ich" statt mit "du" beginnen. Nehmen wir z.B. an, dass du möchtest, dass dir dein Ehepartner hin und wieder mehr Zeit für dich lässt. Statt zu sagen "Du erwartest, dass ich alles mit dir mache, und ich habe nie Zeit für mich", formuliere es so um, dass deine persönlichen Gefühle in der Situation betont werden und keine objektiven Tatsachen. Versuche es mit etwas wie "ich habe das Gefühl, dass ich nicht genügend Zeit für mich habe, und das stresst mich".  Höre dir die Argumente deines Partners an. Oftmals entstehen Streits über kleine Dinge aus den zugrundeliegenden Umständen. Wenn ihr beide  nicht der gleichen Meinung seid, versuche aktiv zuzuhören und wiederhole zur Klarstellung alles, was du nicht verstehst.  Erwarte nicht, dass dein Partner deine Gedanken lesen kann. Wenn etwas, das er tut, dich belastet, kannst du nicht davon ausgehen, dass dein Partner dies einfach von sich aus herausfindet. Je früher du etwas sagst, desto früher kann das Problem angegangen und effektiv mit ihm umgegangen werden. Keine zwei Menschen haben immer die gleichen Meinungen und Werte. Du musst die Werte deines Partners akzeptieren, selbst wenn du nicht zustimmst.  Paare können mit verschiedenen politischen oder religiösen Werten im Allgemeinen gut miteinander klarkommen. Probleme entstehen allerdings dann, wenn jemand das Gefühl hat, dass seine Werte nicht respektiert werden. Selbst wenn du in Bezug auf ein bestimmtes Thema völlig anderer Meinung bist als dein Partner, versuche seinen Standpunkt zu verstehen und respektiere seine Meinung.  Wenn du in Bezug auf ein Problem absolut nicht der gleichen Meinung bist wie dein Partner, ist es okay übereinzustimmen, nicht darüber zu sprechen. Manchmal ist es schwer, deinen Wunsch aufzugeben, die Einstellung von jemandem zu ändern, vor allem wenn es ein Thema ist, das dir sehr am Herzen liegt. Menschen kommunizieren tendenziell auf verschiedene Arten. Du solltest darauf achten, wie dein Partner seine Gefühle vermittelt. So kannst du deinen Partner besser verstehen und Streits effektiver abwiegeln.  Manche Leute sind eher visuelle Kommunikatoren. Sie müssen ihre Gefühle nicht unbedingt aussprechen, sondern geben visuelle Hinweise, z.B. vermitteln ihre Haltung und ihre Augenbewegungen Gefühle. Wenn dies der Fall bei deinem Partner ist, dann stelle sicher, dass ihr beide von Angesicht zu Angesicht kommuniziert.  Wenn dein Partner tendenziell sehr emotional wird während der Kommunikation, versuche leise zu sprechen und bestätige ihn, indem du seine Hand hältst, ihn berührst oder andere herzliche Gesten zeigst.  Drücke beim Reden das, was du gesagt hast, immer noch einmal anders aus. So kannst du sicher sein, dass ihr beide euch versteht. Menschen haben verschiedene "Sprachen der Liebe". D.h. dass Menschen unterschiedliche Mittel einsetzen, um zu zeigen, dass ihnen jemand wichtig ist. Wenn du oder dein Partner sich nicht ausreichend wertgeschätzt fühlen, habt ihr beide vielleicht nur unterschiedliche "Sprachen der Liebe".  Bestätigende Worte bedeuten, dass dein Partner direkt ausdrückt, wie er sich fühlt. Du hörst vielleicht oft "ich liebe dich" und bekommst eine Menge Komplimente für kleine Dinge. Dies ist vielleicht die direkteste und am einfachsten zu verstehende Sprache der Liebe.  Aktive Gesten bedeuten, dass jemand denkt, dass Taten mehr sagen als Worte. Ein solcher Mensch zeigt seine Zuneigung, indem er kleine Dinge für seinen Ehepartner erledigt. Dein Partner bringt vielleicht z.B. den Müll für dich nach draußen oder spült das Geschirr, wenn du einen langen Tag hattest. Diese Menschen drücken ihre Zuneigung manchmal weniger verbal aus und ihre Liebesgesten sind leicht zu übersehen, wenn du nicht erkennst, dass sie die Zuneigung für dich ausdrücken sollen.  Geschenke zu bekommen bedeutet, dass sich Menschen durch Teilen und Geben geliebt fühlen. Dein Partner bringt dir vielleicht Blumen oder eine kleine Leckerei aus dem Laden mit, um dir zu zeigen, dass er dich gern hat. Wie bei den Gesten der Liebe zeigt dein Partner seine Zuneigung vielleicht weniger verbal, wenn er auf diese Weise seine Liebe ausdrückt.  Gemeinsame Zeit bedeutet, dass die Liebe ausgedrückt wird, indem die andere Person ungeteilte Aufmerksamkeit bekommt. Dein Partner möchte vielleicht Zeit mit dir allein verbringen und weiß kleine Momente zu schätzen, über die du nicht viel nachdenkst. Das gemeinsame Abendessen kann für deinen Partner z.B. sehr wichtig sein, wenn er so seine Liebe ausdrückt.  Körperliche Berührung bedeutet, dass dein Partner seine Zuneigung über Berührungen zeigt. Vielleicht möchte er Händchen halten, kuscheln und küssen. Dein Partner zeigt seine Zuneigung vielleicht weniger verbal, strebt aber an, dies durch Kontakt wieder gutzumachen. Wenn ein Streit nirgendwo hinführt, ist es okay, eine Pause zu machen. Wenn keiner mehr zuhört und ihr immer das Gleiche wiederholt, beendet den Streit einfach, gebt euch etwas Raum und kommt später auf das Problem zurück. Rituale sind für eine glückliche Ehe wichtig. Findet Möglichkeiten, während der Woche gemeinsame Zeit miteinander zu verbringen.  Rituale können alles sein, was für dich und deinen Partner Bedeutung hat. Einmal die Woche zum Abendessen ausgehen, eine bestimmte Sendung zusammen anschauen, lange Spaziergänge machen und andere Aktivitäten, die ihr als Paar gerne unternehmt, können als Rituale dienen.  Es ist wichtig, eine Art Zeitplan einzuhalten. Offensichtlich werden die Zeiten hektisch und manchmal verpasst ihr vielleicht hier und da ein Abendessen. Einen festen Tag in der Woche oder eine feste Tageszeit für euch zu haben kann jedoch helfen sicherzustellen, dass ihr beide euch im Durcheinander nicht verpasst. Sex ist in einer romantische Beziehung wichtig. Langfristig ein gesundes Sexleben zu erhalten ist lebenswichtig, um mit deinem Ehepartner klarzukommen.  Wenn du und dein Partner einen unterschiedlichen Sextrieb habt, gibt es Möglichkeiten für Kompromisse. Dies bedeutet nicht einfach, dass ihr entsprechend der Bedürfnisse von jemandem mehr oder weniger Sex habt, sondern ihr könnt eure Fantasien, verschiedene Stufen des Vorspiels, Rollenspiele und andere Wege erforschen, damit du und dein Ehepartner auf der gleichen Ebene seid.  Wenn Sex zum Problem wird, dann geht zu einem Paartherapeuten, um zu sehen, ob es irgendwelche zugrundeliegenden Probleme gibt, die euren Sextrieb beeinträchtigen. Es ist wichtig, als Paar gemeinsame Werte zu haben. Während ihr vielleicht nicht bei allem einer Meinung seid, solltet ihr bestimmte gemeinsame Werte haben. Ihr könnt zusammen an den Zielen für eure Beziehung, die Zukunft und die Karriere arbeiten. Gemeinsame Werte als Paar zusammen zu erschaffen kann eine Beziehung stärken und eine positive Zukunft sicherstellen. Die gesündesten, glücklichsten Paare haben auch ein individuelles Leben unabhängig vom anderen. Du kannst dich nicht darauf verlassen, dass dein Partner immer all deine Bedürfnisse erfüllt. Selbst wenn ihr Zeit miteinander verbringen wollt, finde Aktivitäten, die du auch alleine oder mit anderen Leuten machst. Schließe dich einem Buch-Club an. Gehe einmal die Woche nur mit Freunden aus. Beschäftige dich mit einem Handwerk. Ein wenig Raum ist wichtig für eine gesunde romantische Beziehung.
Konzentriere dich auf das Positive. Lerne, mit bestimmten Macken zu leben. Fördere die Ziele deines Ehepartners. Kommuniziere effektiv. Akzeptiere die Werte deines Partners. Kenne den Kommunikationsstil deines Partners. Verstehe, wie dein Partner Liebe ausdrückt. Halte während Streits inne. Führt Rituale ein. Erhaltet euch ein gesundes Sexleben. Erschafft gemeinsame Werte. Habe dein eigenes Ich-Empfinden.
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Accepting Your Spouse Coping With Disagreement Spending Time Together