Zugabe von Leinsamen zu gewürzten Gerichten Leinsamen in Süßspeisen
Nüsse sind oft eine schöne Ergänzung zu Salat und Leinsamen kann denselben Geschmack verleihen. Dunkle Gemüse wie Spinat schmecken mit Leinsamen besonders gut. Gib die Leinsamen zu deiner üblichen Panade mit anderen zusätzlichen Gewürzen hinzu, um die Knusprigkeit und der Geschmack deiner Fleisch- oder Gemüsegerichte zu verbessern. Wenn du die Leinsamen wirklich verbergen musst, damit deine Familienmitglieder sie essen, gibst du sie in ein komplexes Gericht, um die Vorteile zu nutzen, ohne dass die Esser wissen, dass die Samen enthalten sind. Gib die ganzen Leinsamen zu einem dieser kohlehydratreichen Produkte, um den gesundheitlichen Wert der Mahlzeit zu verbessern. Die Leinsamen beleben deine langweilige Speise mit einem frischen, nussigen Geschmack. Versuche einige frische Beeren hinzuzufügen, um den zusätzlichen Geschmack von den Leinsamen etwas abzurunden. Gib die ganzen Samen hinein, die eine schöne Textur erzeugen und die den gesundheitlichen Wert von deinem cremigen Snack aufwerten. Suche einfach dein bevorzugtes Brot- oder Muffinrezept aus und füge etwa ¼ Tasse Leinsamen pro Teigportion hinzu. Das Endprodukt wird knuspriger werden und eine interessante Textur haben.  Du kannst auch gemahlene Leinsamen verwenden und Eier mit Wasser ersetzen. Ein Ei ergibt etwa die Menge von einem Esslöffel Leinsamen auf drei Esslöffel Wasser. Fruchtsmoothies können mit der Zugabe von Leinsamen toll ergänzt werden. Erhöhe den Anteil der Ballaststoffe in deinem Smoothie, indem du etwa einen Esslöffel pro Portion hinzufügst. Füge die Leinsamen zu deinem Dip für den französischen Toast hinzu und bedecke das ganze Brot damit, bevor du es in der Pfanne röstest.   Die Leinsamen geben nicht nur eine schöne Kruste, sondern der Geschmack passt perfekt zu dem traditionellen Rezept für französischen Toast. Du kannst entweder ganze Leinsamen oder gemahlene Leinsamen verwenden. Gib die Leinsamen zu deiner bevorzugten Mischung aus Studentenfutter hinzu. Für Cookies mit getrockneten Früchten, Nüssen, Hafer, und anderen groben Elementen sind die Leinsamen eine tolle Ergänzung.
Streue die Leinsamen über deinen Salat. Bedecke Fleisch oder Gemüse mit einer Kruste aus Leinsamen. Mische die Leinsamen in deine Fleischbälle, deinen Hackbraten und Kasserollen. Bereite schmackhaftes Leinsamenbrot, Cracker oder Chips zu. Gib die Leinsamen in deine Morgenflocken oder in das Hafermehl. Gib die Leinsamen in deinen Jogurt oder in deinen Apfelbrei. Mische sie in Brot oder den Teig von Muffins. Füge die Leinsamen zu deinem Smoothie hinzu. Gib die Leinsamen in deinen französischen Toast. Bereite Cookies mit Leinsamen zu.
https://www.wikihow.com/Eat-Flax-Seed https://www.wikihow.com/Eat-Flax-Seed
Adding Flax Seed to Savory Foods Adding Flax Seed to Sweet Foods