Sich auf die Spritze vorbereiten Deinem Kind bei einer Injektion helfen Deine Nerven während der Injektion beruhigen
Atme tief ein und denk daran, wie schnell die Zeit vergehen wird. Denk positive Gedanken, versprich dir eine Belohnung für danach, wie du es bei einem Kind machen würdest. Iss den Burger in deinem Lieblingsrestaurant, auch wenn du gerade auf Diät bist. Erinnere dich daran, dass dir die Injektion auf lange Sicht helfen wird. Egal welche Injektion es ist, es geht um deine Gesundheit. Denk an die Person, der du am meisten zutraust, dich zu beruhigen, und vor der du dich nicht wegen deiner Angst schämen brauchst. Bitte ihn oder sie, dich zum Arzt zu begleiten und dir dabei zu helfen, ruhig zu bleiben. Sie kann deine Hand halten, dich durch deine Angst begleiten oder sich beim Warten einfach deine Bedenken anhören.  Es kann die Erfahrung auch vereinfachen, wenn du ein beruhigendes Spielzeug aus deiner Kindheit mitnimmst, etwa einen Teddybären. Schäm dich deswegen nicht – mach, was auch immer dich dir in der Situation hilft.   Du kannst zur Ablenkung auch auf deinem Handy oder iPod Musik hören, während du wartest. Du kannst das sogar machen, während du die Spritze bekommst! Sag ihm oder ihr direkt, dass du Spritzen nicht magst. Wenn du über deine Angst sprichst, fühlst du dich besser und die Person, die dir die Spritze verabreicht, weiß, dass sie besonders vorsichtig sein soll.  Bitte die Person, dir die Spritze so zu verabreichen, dass es am wenigsten Stress verursacht. Du könntest darum bitten, dass bis drei gezählt wird, ehe du die Spritze bekommst. So weißt du, wann es genau soweit ist. Oder vielleicht möchtest du wegschauen und die Spritze ohne Vorwarnung bekommen. Es kann dich beruhigen, wenn du weißt, wie die Spritze helfen wird. Bitte den Arzt, dir zu sagen, wie sie dein Leben verbessern wird. Du kannst auch um eine Broschüre mit Informationen über die Injektion bitten. Diese verschreibungspflichtige Lidocain-Creme betäubt die Haut und du spürst den Einstich nicht mehr. Wenn Patienten Emla-Creme verwenden, fühlen sie weniger Schmerzen und sind weniger ängstlich bei einer Spritze.  Erwachsene: Verteile 2.6 g der Creme auf einer 20-25 cm großen Hautfläche auf deinem Oberarm/Schulter, wo du die Spritze bekommst. Bedecke die Stelle mit einem Verband und lass die Creme mindestens eine Stunde auf deiner Haut.   Kinder: Frag deinen Arzt, ob du bei deinem Kind Emla-Creme anwenden kannst. Zu den Nebenwirkungen gehören Schmerzen, Schwellungen, Brennen, Rötungen, Blässe und Veränderungen bei der Temperaturempfindung. Selbst für Erwachsene kann der Gedanke daran, mit einer Nadel gestochen zu werden, furchteinflößend sein. Kinder sind dank ihrer unglaublichen Vorstellungskraft meist noch ängstlicher. Etwa 2-8% aller Kinder haben eine Phobie vor Injektionen, aber alle brauchen Mitgefühl und Beistand bei einer Injektion. Eine neuere Studie, bei der  Möglichkeiten untersucht wurden, Babys bei Schmerzen zu helfen, hat gezeigt, dass Stillen Schmerzen bei Babys lindert.  Diese gewohnte, beruhigende Handlung hat die Kinder während der Injektion beruhigt. Der Herzschlag blieb stabil und die Babys haben sich nicht angespannt und geschrien. Wenn Stillen keine Möglichkeit für dich ist, versuche Folgendes bei einem Kleinkind:  Gib ihm einen Schnuller zum Nuckeln Sorge für beruhigenden Hautkontakt Wickel das Baby ein Verabreiche ihm mit einem Schnuller Zuckerwasser Platziere ein Musik spielendes Mobile etwa 20-25 cm über dem Baby Kinder lernen von ihren Eltern, also rede ihnen nichts Negatives über die Injektion ein. Sprich mit ihnen darüber, was beim Arzt gemacht wird, aber verhalte dich, als sei das etwas ganz Normales und nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Je entspannter deine Einstellung ist, desto entspannter wird dein Kind bei der Injektion sein. Wenn das Kind damit etwas Negatives verbindet, versuch eine positive Bezeichnung zu verwenden. Vielleicht so etwas wie „Superkraft“, so dass es wie etwas klingt, das sie stärker macht, nicht ihnen wehtut. .  Es gibt viele erzieherische Bücher für Kinder, die dein Kind beruhigen können. Eines der schlimmsten Dinge bei einer Injektion ist es, nicht zu wissen, was passiert. Diese Bücher erklären den Vorgang, so dass Kinder sich sicherer fühlen. Die Person, welche die Injektion verabreicht, hat einen großen Einfluss auf die Erfahrung, die dein Kind machen wird. Eine gute Strategie ist es, wenn der Arzt das Kind fragt, wie viele Superkräfte es haben will. Wenn dein Kind eine Spritze bekommen soll, frag „Willst du heute einen oder zwei Superkräfte?“ Wenn dein Kind zwei Spritzen bekommen soll, frag „Willst du zwei oder drei?“ Kinder wählen fast immer die kleinere Zahl und so haben sie das Gefühl, als hätten sie etwas entschieden. Wenn der Arzt ihnen eine Entscheidung lässt, sind die Kinder entspannter und fühlen sich, als hätten sie die Situation unter Kontrolle. Wie schon im oberen Abschnitt beschrieben, ist Emla eine betäubende Creme, welche Schmerzen lindern kann, wenn sie einige Stunden vor der Injektion aufgetragen wird. Aber sie wirkt nicht immer perfekt und dein Kind spürt vielleicht noch Schmerzen. Die Creme ist verschreibungspflichtig, also sprich mit deinem Kinderarzt rechtzeitig darüber, ob dein Kind Emla-Creme bekommen soll. Sprich vor der Injektion darüber, was es währenddessen festhalten, anschauen oder machen will, um sich abzulenken. Manche Kinder wollen singen, während andere lieber einen Teddybär oder eine Decke festhalten wollen. Manchmal finden es Kinder beruhigend, ruhig zu sein und zur Beruhigung einem Elternteil in die Augen zu schauen. Wenn du vorher mit dem Kind darüber sprichst, ist es während der Injektion ruhiger. Du kannst das Kind auch ablenken, indem du aus einem Buch vorliest, Musik abspielst oder ein Lernspiel mit ihm spielst. Wenn es soweit ist, solltest du eine positive, fröhliche Einstellung haben. Wenn du dir Sorgen wegen der Reaktion deines Kindes machst, wird dein Kind diese Angst wahrscheinlich spüren. Feuer es stattdessen an. Sag ihm, dass es die Sache ganz toll macht und dass sich niemand jemals zuvor so gut beim Arzt benommen hat. Feuer es an: „Du schaffst das! Du machst das toll!“ Wenn du das Kind auf die Injektion vorbereitest, sag ihm, dass es nach dem Besuch beim Arzt eine Belohnung bekommt. Es kann etwas ganz einfaches wie ein Lutscher oder ein Eis sein oder etwas Großes wie ein Besuch im Zoo. Sag ihm nicht, dass die Belohnung davon abhängt, ob es weint oder nicht. Es ist in Ordnung, wenn es während der Injektion weint. Es muss nur den Besuch beim Arzt überstehen, um eine Belohnung zu bekommen. Ärzte raten davon ab, einem Kind vor einer Injektion Tylenol zu geben. Es ist für den Körper normal, nach einer Injektion leichtes Fieber zu haben.  Nur wenn die Temperatur über 38°C steigt, solltest du Tylenol verwenden, um sie zu senken. Ein wenig Schmerzen und Empfindlichkeit sind ebenfalls normal nach einer Injektion, also verwende Schmerzmittel nur, wenn dein Kind sich über starke Schmerzen beklagt. Denk an etwas, das dich immer zum Lachen bringt, oder erinnere dich an eine deiner schönsten Erinnerungen. Eine neuere Studie hat sogar gezeigt, dass Menschen bei einer Spritze entspannter waren, wenn sie an Schmetterlinge, Blumen, Fische und lächelnde Gesichter gedacht haben. Dies könnte dich schlechter fühlen lassen, vor allem in den Momenten vor und während der Injektion. Schau auch nicht auf das Tablett oder den Tisch! Schließ einfach die Augen und atme. Übe es, die Schulter fallen zu lassen und deinen Ellbogen leicht gegen deine Hüfte zu pressen. Dies entspannt den Deltamuskel, in den man normalerweise Spritzen bekommt.  So tut nicht nur die Injektion weniger weh, dein Arm wird sich auch schneller wieder besser anfühlen, als wenn du ihn während der Injektion anspannst.  Bei der Injektion aufzuspringen kann zu Nervenschmerzen führen, was zu stärkeren Schmerzen an der Einstichstelle führt.   Wenn du deinen Körper bei einer Injektion anspannst, kannst du als Folge auch in anderen Bereichen Schmerzen bekommen. Atme direkt vor der Injektion tief ein und währenddessen langsam aus. Eine langsame, tiefe Atmung hilft bei der Schmerzlinderung, da sie die Muskelspannung löst. Du kannst auch während der Injektion ein und aus blasen.  Tiefes Atmen senkt zudem den Blutdruck, gleicht den pH-Wert im Körper aus und verhindert die Ausschüttung störender Stresshormone. Indem du die Muskeln an der Einstichstelle sofort bewegst, regst du den Blutfluss zu diesem Bereich an. Dies wiederum beschleunigt den Heilungsprozess. In den Stunden und Tagen nach der Injektion solltest du den Arm bewegen, um die Heilung zu beschleunigen. Eine neuere Studie hat gezeigt, dass die Einnahme von Schmerzmitteln wie Ibuprofen, Advil oder Naproxen direkt nach der HPV-Impfung die Wirksamkeit der Impfung reduziert hat.  Die Forscher glauben, dass es bei anderen Impfungen ähnlich ist. Die Schmerzmittel lassen den Körper Antikörper bilden, welche gegen den Impfstoff wirken. Um dies zu vermeiden, musst du die Schmerzen aushalten. Um die Schmerzen zu lindern, kannst du für etwa 15 Minuten einen Eisbeutel oder eine kühle Kompresse auf die Einstichstelle legen.  Du schaffst das!
Bereite dich mental vor. Bitte einen Freund, dich zu begleiten. Sprich offen mit deinem Arzt. Bitte den Arzt, dir vor der Verabreichung der Spritze Emla-Creme zu verschreiben. Fühle mit deinem Kind. Versuche zu stillen, während ein Baby die Injektion bekommt. Sprich mit älteren Kindern ruhig über die Injektion. Du solltest vielleicht ein anderes Wort als Spritze oder Injektion verwenden. Lies mit deinem Kind ein Buch über Injektionen. Sprich mit dem Arzt darüber, wie man es für das Kind leichter machen kann. Sprich mit dem Arzt über die betäubende Emla-Creme. Lenk das Kind während der Injektion ab. Feuer dein Kind während der Injektion an. Versprich eine Belohnung, wenn es die Injektion durchsteht. Sei vorsichtig mit Schmerzmitteln. Lenk dich während der Spritze mit positiven Gedanken ab. Schau nicht die Nadel an. Entspanne vor der Injektion deinen ganzen Arm. Atme bewusst. Bewege deinen Arm sofort nach der Injektion. Nimm keine Schmerzmittel gegen die Schmerzen.
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