Veränderung des Lebensstils Das Problem verstehen Anwendung zahnärztlich geprüfter Methoden zum Stoppen von Blutungen und Krankheiten
Zahnfleisch und auch der Rest unseres Körpergewebes werden von den Vitaminen und Nährstoffen, die man aufnimmt, beeinflusst. Wenn du große Mengen an Zucker und Mehlspeisen, aber keine großen Mengen Obst, Gemüse und nährstoffreiche Lebensmittel verzehrst, wird dein Zahnfleisch darunter leiden. Zur Verbesserung deiner oralen Gesundheit kannst du die folgenden Dinge ausprobieren:  Reduziere deinen Zuckerkonsum. Der Verzehr von viel Zucker kann dazu führen, dass sich Zahnstein rasch aufbaut und sich schneller bildet, als du ihn durch Bürsten oder Zahnseide entfernen kannst. Die Reduzierung von Zucker kann die schnelle Heilung deines Zahnfleischs unterstützen. Verzehre Obst und Lebensmittel mit viel Vitamin C, wie Kohl, Mangos, Brokkoli und Grapefruit. Iss Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Kalzium, wie Spinat und Milchprodukte. Rauchen ist sehr schädlich für dein Zahnfleisch. Die Giftstoffe in Zigaretten und anderen Tabakprodukten können zu Entzündungen und Erkrankungen des Zahnfleischs führen. Tatsächlich sind Raucher sechsmal mehr gefährdet, ernsthafte Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln, als Personen, die nicht rauchen.   Rauchen hemmt die Blutzirkulation im Zahnfleisch und macht es ist sehr viel anfälliger für Erkrankungen. Rauchen senkt die Erfolgsrate von Zahnfleischbehandlungen. Trinke mindestens acht Gläser Wasser während des Tages. Das kann dir helfen, dein Zahnfleisch und deinen Mund gesund zu erhalten. Beim Trinken werden Bakterien von deinen Zähnen gespült und der Anlagerung von Plaque vorgebeugt. Ersetze deine zuckerhaltigen Getränke, Kaffee und Tee so häufig wie möglich durch Wasser. Blutendes Zahnfleisch ist nicht immer ein Anzeichen für eine Erkrankung des Zahnfleischs, obwohl dies der häufigste Grund für die Entstehung ist. Blutendes Zahnfleisch kann auch ein Symptom anderer medizinischer Leiden sein, die nichts mit der Zahnhygiene zu tun haben. Wenn du den Verdacht hast, dass dein blutendes Zahnfleisch im Zusammenhang mit anderen Ursachen steht, und nicht mit mangelhaftem Zähneputzen und unzureichender Reinigung mit Zahnseide zu begründen ist, solltest du deinen Arzt aufsuchen und verschiedene Möglichkeiten mit ihm besprechen, um das Problem zu behandeln. Blutendes Zahnfleisch kann mit den folgenden Krankheiten im Zusammenhang stehen:    Hormonveränderungen Diabetes Erkrankungen des Herzen Blutgerinnungsstörung Krebs Skorbut Blutverdünnende Medikamente Genetische Faktoren Zahnerkrankungen, die durch die Ablagerung von Plaque auf dem Zahnfleisch und den Zähnen verursacht werden, sind bei Erwachsenen mit einem Lebensalter von über 35 Jahren sehr häufig. Es beginnt mit einer Gingivitis. Das ist eine Entzündung und Schwellung des Zahnfleischs, die Schmerzen und Blutungen verursacht. Wenn die Gingivitis unbehandelt bleibt, kann sie sich zu einer schwerwiegenden Parodontose entwickeln, die das Zahnfleisch und die Kieferknochen schwächen. Als Folge kann es zu Zahnausfall kommen. Erkrankungen des Zahnfleischs können auch mit anderen, medizinischen Zuständen, wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenerkrankungen im Zusammenhang stehen. Die beste Art zur Bekämpfung von Zahnerkrankungen ist ein Besuch beim Zahnarzt, der eine gründliche Reinigung vornehmem kann. Er wird dir auch helfen herauszufinden, warum deine Zähne bluten. Dein Zahnarzt kann dir die richtige Methode zum Putzen deiner Zähne und der Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide zeigen, damit die Ablagerungen von Plaque richtig entfernt werden. Er wird dir auch sagen, ob du dich wegen einer Paradontose behandeln lassen musst.  Die regelmäßigen Besuche beim Zahnarzt – mindestens alle sechs Monate – sind ein wichtiger Schritt im Kampf gegen Zahnfleischerkrankungen. Es ist nicht möglich, jeden winzigen Rest von Plaque zu entfernen, bevor er sich zu Zahnstein auf deinen Zähnen verwandelt, es sei denn, die Bürste wird akkurat in kleinen Bewegungen von oben nach unten eingesetzt. Sobald sich Zahnstein gebildet hat, kannst du ihn nicht mehr selbst entfernen. Dein Zahnarzt besitzt die richtigen Werkzeuge, zur Entfernung des Zahnsteins, der die Blutung des Zahnfleischs verursacht. Lasse dich medizinisch behandeln, sobald du die folgenden Symptome zusätzlich zu Zahnfleischbluten bemerkst: Taschen, die sich zwischen Zähnen und Zahnfleisch bilden Lockere Zähne Eine Veränderung der Art, wie deine Zähne zusammenpassen Zurückgehendes Zahnfleisch Geschwollenes, rotes und empfindliches Zahnfleisch Zahnfleisch, das beim Zähneputzen stark blutet Falls du zu den Personen gehörst, die glauben, das ihre Zähne umso sauberer werden, je fester sie putzen, können in diesem Fall die falschen Gewohnheiten beim Bürsten schuld sein. Das Zahnfleisch ist ein weiches, fragiles Gewebe, das zur Reinigung nicht stark gescheuert werden muss. Wähle eine Bürste mit weichen, stumpfen Borsten und wähle niemals die Sorte, die mit  "mittel" oder "hart" gekennzeichnet ist. Putze deine Zähne zweimal täglich  mit der richtigen Technik. Arbeite mit einer weichen, kreisenden Bewegung an allen Seiten deiner Zähne und des Zahnfleischs.  Erwäge die Anschaffung einer elektrischen Zahnbürste. Elektrische Zahnbürsten sind sehr sanft zu deinen Zähnen und sehr effektiv beim Erreichen der Hinterseite der Zähne, wobei der Zahnstein entfernt wird. Wähle eine Bürste, die vom Deutschen Verband für Dentalindustrie (VDDI) zugelassen ist. Wenn es einen bestimmten Teil in deinem Mund gibt, der sich sensibel anfühlt oder offenbar häufiger blutet, kannst du mehr Zeit damit verbringen, diesen Bereich sanft zu bürsten. Massiere die Stelle für drei Minuten sanft mit deiner Zahnbürste. Das hilft dir beim Entfernen von Plaque in diesem betroffenen Bereich. Die Reinigung einmal täglich mit Zahnseide ist essentiell, um das Zahnfleischbluten zu stoppen. Es gibt keine andere Möglichkeit, die Speisereste und die Ablagerungen von Zahnstein zwischen deinen Zähnen zu entfernen. Es gibt aber eine richtige und eine falsche Methode bei der Anwendung von Zahnseide und die korrekte Anwendung kann einen großen Unterschied machen, wenn du das Zahnfleischbluten stoppen willst.  Schnappe die Zahnseide nicht grob zwischen deinen Zähne. Davon werden sie nicht sauberer und du verletzt lediglich das empfindliche Zahnfleisch. Ziehe die Zahnseide sanft zwischen deinen Zähnen und dem Zahnfleisch hindurch. Reinige die Vorderseite deiner Zähne, indem du die Zahnseide in einer U-Form an die Oberseite von jedem einzelnen Zahn hältst und sie dann nach unten ziehst. Viele Menschen finden, dass der Einsatz eines Apparats zur Spülung des Zahnfleischs – auch Munddusche genannt – hilfreich bei der Linderung des blutendem Zahnfleischs ist, weil es dabei auf sanfte Weise gründlicher gereinigt wird. Mundduschen können an die Wasserinstallation deines Waschbeckens angebaut werden und sollten nach jedem Zähneputzen zur gründlichen Reinigung des Zahnfleischs benutzt werden. Auf Alkohol basierende Mundspülungen können dein Zahnfleisch austrocknen und noch mehr Irritationen und Blutungen verursachen. Es ist besser, eine nicht alkoholische Mundspülung mit Peroxid zu verwenden. Du kannst auch deine eigene Mundspülung herstellen, indem du deinen Mund einfach mit Salzwasser ausspülst. Falls dein Zahnfleisch nicht zu bluten aufhört und es auch nicht so aussieht, als ob eine gute Hygiene einen großen Unterschied macht, kann dir dein Zahnarzt eine Behandlung empfehlen, die auf die Entfernung von Plaque ausgerichtet ist, damit sich dein Zahnfleisch erholen kann. Dies sind deine Optionen:     Skalierung und Wurzelglättung. Der Zahnarzt verabreicht eine lokale Anästhesie und schabt den Zahnstein ab. Dabei werden gleichzeitig grobe Stellen geglättet. Dieses Verfahren wird normalerweise durchgeführt, wenn die Plaque unterhalb der Zahnfleischlinie sitzt.  Lappenoperation und Reduzierung von Zahnfleischtaschen. Falls du eine fortgeschrittene Zahnfleischerkrankung hast, kann dein Zahnarzt entscheiden, dass eine Operation die beste Lösung für dich sein kann. Die Lappenoperation reduziert den Abstand zwischen dem Zahnfleisch und den Zähnen, damit sich Plaque nicht so leicht darunter festsetzen kann.  Transplantation von Gewebe oder Knochen. Falls Parodontose die Ursache für den Rückgang deines Zahnfleischs ist, und deine Knochen zerfallen, können Gewebe und Knochen aus anderen Teilen des Munds in den betroffenen Bereich transplantiert werden.
Ernähre dich mit einer gesunden Diät. Höre auf zu Rauchen. Trinke viel Wasser. Finde heraus, warum dein Zahnfleisch blutet. Wisse, warum es wichtig ist, die Zahnfleischerkrankungen in ihren Anfängen zu stoppen. Besuche deinen Zahnarzt. Verändere die Art, wie du deine Zähne putzt. Benutze Zahnseide ohne dein Zahnfleisch zu verletzen. Probiere eine Munddusche zur Spülung des Zahnfleischs. Benutze eine nicht alkoholische Mundspülung. Erwäge professionelle, medizinische Behandlungen.
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