Veränderungen am Lebensstil vornehmen Medizinische Behandlungsmöglichkeiten erforschen Deine Ernährung verändern
Manche Krankheiten können dich für eine Nierenerkrankung anfällig machen oder ein Nierenleiden noch verschlimmern. Werde so gesund wie möglich, damit sich deine Nieren reparieren können.  Wenn du z. B. Bluthochdruck hast, dann sprich mit deinem Arzt darüber, was du tun kannst, um den Blutdruck zu senken. Wenn du Diabetes hast, dann tu, was du kannst, um deinen Diabetes in den Griff zu bekommen. Nierenkrankheiten in der Familie können dich ebenfalls anfällig machen, also unternimm zusätzliche Maßnahmen, wenn jemand von deinen Eltern, Geschwistern oder Großeltern ein Nierenleiden hat. . Regelmäßiger Sport kann dir helfen, insgesamt bei guter Gesundheit zu bleiben, eine Gewichtszunahme zu verhindern und den Blutdruck zu senken. Wenn du gesund genug bist für Sport, dann solltest du fünf Tage die Woche möglichst jeweils 30 Minuten körperlich aktiv sein.  Sprich mit deinem Arzt, um sicherzugehen, dass Sport eine gute Idee für dich ist. Finde möglichst etwas, das dir Spaß macht, damit du dabei bleibst. Vielleicht gehst du z. B. gerne schwimmen, Rad fahren, wandern, tanzen oder magst eine Kombination daraus. . Rauchen schädigt deine Blutgefäße und verringert den Blutfluss zu deinen Nieren. Da Blut für gesundes Gewebe wichtig ist, kann eine ausbleibende Blutversorgung Schäden verursachen und kann es deinen Nieren außerdem erschweren, sich selbst zu reparieren. Außerdem steigert Rauchen das Risiko für Nierenkrebs sowie andere Erkrankungen wie Bluthochdruck. Frage deinen Arzt nach Programmen und Medikamenten zur Raucherentwöhnung, die dir dabei helfen können. Wenn Ibuprofen, Naproxen und andere Medikamente dieser Art zu oft eingenommen werden, können sie zu Nierenschäden führen. Wenn du diese Medikamente täglich einnimmst, sprich mit deinem Arzt über andere Möglichkeiten, um die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Denke daran, dass es okay ist, gelegentlich ein rezeptfreies Schmerzmittel einzunehmen, aber eine häufige Einnahme kann zu Nierenschäden führen. Wenn du dir wegen deiner Nierenfunktion Sorgen machst oder du aufgrund deiner Familiengeschichte das Risiko der Entwicklung von Nierenproblemen hast, dann bitte deinen Arzt um regelmäßige Nierenuntersuchungen. Diese Tests können zeigen, ob ein Problem besteht, so dass du und dein Arzt mit der Behandlung damit beginnen könnt, bevor es schlimmer wird. In Fällen von schweren Nierenschäden kann eine eiweißarme Ernährung nötig sein, um zu verhindern, dass sich zu viele Abfallstoffe im Blut ansammeln. Eiweiß erzeugt Abfallstoffe und deine Nieren müssen härter arbeiten, um sie wieder loszuwerden. Frage deinen Arzt, ob du dich eiweißarm ernähren solltest. Wenn dem der Fall ist, wird dein Arzt dich oft an einen Ernährungsberater verweisen, damit du weißt, was du essen kannst. Wenn dein Phosphatspiegel hoch ist, dann kann dein Arzt anordnen, dass du dich phosphatarm ernährst. Milchprodukte enthalten viel Phosphat, daher wirst du den Konsum von Milchprodukten und auch anderen Produkten wie Eiern, rotem Fleisch und Fisch einschränken müssen. Wenn das Verringern von Phosphat in der Ernährung nicht funktioniert, dann kann es sein, dass dein Arzt dir ein Phosphat-Bindemittel verschreibt. Diese Medikamente nimmst du zum Essen ein, damit sie einen Teil des Phosphats aus der Nahrung absorbieren. Eine schwache Nierenfunktion kann zu einer Reihe anderer Gesundheitsprobleme führen, daher musst du vielleicht Medikamente nehmen, um diese Komplikationen zu behandeln. Mögliche Komplikationen einer Nierenerkrankung sind:  Bluthochdruck Cholesterol Anämie Schwellungen Brüchige Knochen Wenn deine Nieren nicht gut genug arbeiten, um die überschüssigen Abfallstoffe und Flüssigkeiten aus deinem Körper abzutransportieren, dann musst du vielleicht eine Dialyse in Erwägung ziehen. Du kannst entweder eine Hämodialyse oder eine Bauchfellspülung machen lassen.  Eine Hämodialyse wird mit einem Gerät durchgeführt, das die Abfallstoffe und die überschüssigen Flüssigkeiten aus deinem Blut filtert. Du musst für diese Art der Dialyse ein paar Tage die Woche in eine Klinik. Eine Bauchfellspülung wird ebenfalls mit einem Gerät gemacht, das deinen Bauch mit einer Dialyselösung füllt, die Abfallstoffe und überschüssige Flüssigkeiten bindet und dann aus deinem Körper leitet. Diese Art der Dialyse kann zuhause mit einem bestimmten Gerät ausgeführt werden, aber du musst es jeden Tag machen. Wenn deine Nieren ihre Funktion eingestellt haben und du nicht den Rest deines Lebens eine Dialyse machen müssen willst, dann ist eine Nierentransplantation die einzige andere Option. Um eine neue Niere zu erhalten, musst du entweder einen Spender finden oder warten, bis eine Spenderniere frei wird. Denke daran, dass du nach einer Nierentransplantation für den Rest deines Lebens Medikamente nehmen musst, um zu verhindern, dass die Spenderniere abgestoßen wird. Wasser hilft, deine Nieren durchzuspülen, was dazu beitragen kann, dass sie gesund bleiben. Trinke möglichst sechs bis acht Gläser à 240 ml Wasser am Tag. Dies ergibt insgesamt anderthalb bis zwei Liter. Wenn du Nierensteine hast, dann musst du mehr Wasser trinken. Strebe acht bis zwölf Gläser à 240 ml an, also insgesamt etwa zwei bis drei Liter am Tag. Wenn du deine Flüssigkeitszufuhr einschränken musst, dann befolge die Anweisungen deines Arztes in Bezug auf die Menge, die du zu dir nehmen darfst. Eine hohe Salzzufuhr kann Nierenschäden ebenfalls verschlimmern und es deinen Nieren erschweren, sich selbst zu reparieren. Strebe an, weniger als 2.300 mg am Tag zu dir zu nehmen, wenn du jünger bist als 51, und unter 1.500 mg, wenn du älter bist als 51. Um die Natriumzufuhr einzuschränken, musst du dir die Etiketten auf den Nahrungsmitteln durchlesen. In verarbeiteten Nahrungsmitteln wie diesen befindet sich sehr oft viel Salz:  Pizza Wurst und Speck Pasta Tiefkühlmahlzeiten Dosensuppen Käse Fastfood Bei jemandem mit gesunden Nieren liegt die empfohlene Menge Kalium bei 3.500 bis 4.500 mg. Bei jemandem mit beeinträchtigter Nierenfunktion, der auf seine Kaliumzufuhr achten muss, liegt sie allerdings bei 2.000 mg täglich.  Sprich mit deinem Arzt, wenn du dir nicht sicher bist, ob du dich kaliumarm ernähren musst. Nahrungsmittel mit viel Kalium sind Bananen, Kartoffeln, Tomaten, Karotten, Kürbis, Kohl, Trockenobst, Getreide und Salzersatz. Wenn du deine Kaliumzufuhr einschränken musst, dann musst du den Kaliumgehalt der Lebensmittel überprüfen, die du zu dir nimmst. Versuche, etwa 20 bis 30 % deiner Kalorienzufuhr über Eiweiß abzudecken. Zu viel Eiweiß kann deine Nieren schädigen, aber du brauchst dennoch Protein für die Grundfunktionen deines Körpers.  Halte dich fern von eiweißreichen Diäten, wenn du bereits eine beeinträchtigte Nierenfunktion hast.  Eine solche Ernährung kann deinen Nieren schaden.  Wähle mageres Eiweiß wie Fisch, Hühnchen ohne Haut, Bohnen und fettarmen Käse. Manche Kräuter und Vitamine können deine Nieren schädigen, daher ist es wichtig, dass du vorsichtig vorgehst, wenn du ein Kraut oder eine Nahrungsergänzung in Betracht ziehst. Stelle sicher, dass du zuerst mit deinem Arzt sprichst, bevor du irgendwelche derartigen Dinge einnimmst.
Bekomme andere Erkrankungen in den Griff. Treibe Sport Gib das Rauchen auf Verwende rezeptfreie Schmerzmittel in Maßen. Bitte um Tests, um deine Nierenfunktion zu überprüfen. Ernähre dich möglichst eiweißarm. Schau, ob du dich phosphatarm ernähren musst. Frage nach Medikamenten, um Komplikationen zu behandeln. Erwäge eine Dialyse. Informiere dich über eine Nierentransplantation. Trinke eine Menge Wasser (wenn es erlaubt ist). Verringere deine Natriumzufuhr. Schränke die Kaliumzufuhr ein. Nimm eine moderate Menge an Eiweiß zu dir. Sprich mit deinem Arzt, bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel nimmst.
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