Die laute Methode
An einem Ende ist das Schild und eine kleine Menge der Kugeln. Auf der anderen Seite ist der Rest der Kugeln. Die Hand sollte in einer Position sein, in der die Handfläche zum Torso zeigt.  
Unterteilen Sie die Kugeln in zwei Gruppen. Legen Sie den leeren Teil der Schnur zwischen Ihren Zeige- und Mittelfinger. Schwingen Sie das Ende hinter der Hand nach oben und nach vorne, so dass es die anderen Kugeln in Ihrer Handfläche trifft und einen Laut ergibt. Wiederholen Sie das rhythmisch.
https://www.wikihow.com/Use-Worry-Beads
Loud Method