Entfern Negativität Entwickel deine Individualität Lern, Selbstachtung zu haben Du hast Gründe, stolz zu sein
Verbring keine Zeit mit Leuten, die immer negativ sind. Es wird deinem Selbstbewusstsein schaden und die Welt um dich herum wird dir in einem negativen Licht erscheinen. Du willst so etwas nicht in deinem Leben haben! Stattdessen verbring Zeit mit Menschen, die verstehen, dass manchmal das Leben nicht einfach ist und Menschen manchmal Fehler machen. Diese Menschen wissen aber auch, dass die Dinge weitgehend gut sind und geschätzt werden sollten, für was sie sind. Sie werden keinen Standard setzen, der nie erreicht werden kann.  Wenn du einen engen Freund hast, der negativ ist, versuch zu helfen, es zu ändern. Wenn er auf diese Weise weiter handelt, versuch weniger Zeit mit ihm zu verbringen. Es ist schwer, aber von negativen Menschen umgeben zu sein ist sehr ungesund und wird dir nicht helfen, ein gutes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein für dein Leben aufzubauen. Wenn du selbst auf diese Weise handelst: Stopp. Du willst diese Person nicht sein. Wenn es schlechte Dinge in deinem Leben gibt, negative Dinge, änder sie. Beschwer dich nicht und konzentrier dich auf die schlechten Dinge ... verwandel die schlechten Dinge in bessere Dinge! Verbring nicht deine Zeit damit, Dinge zu bedauern. Über all deine Fehler nachzudenken oder über Zeiten, zu denen du versagt hast, bringt nichts. Lern aus diesen Fehlern und mach weiter. Anstatt dich auf Dinge zu konzentrieren, die du nicht richtig gemacht hast, erinner dich an alles, in dem du dich hervorgetan hast. Erinner dich an all die guten Dinge, die du getan hast. Dies wird dich daran erinnern, dass du gute Arbeit geleistet hast und großartige Dinge erreichen könntest, wenn du es versuchst. Mach eine Liste der Dinge, auf die du am meisten stolz bist. Häng sie in deinem Schlafzimmer an die Wand und schau sie dir jeden Tag an. Dies wird dich motiviere, die Liste länger und länger zu machen. Versuch, ob sie bis auf den Boden oder noch weiter reichen wird! Niemand ist perfekt. Nichts ist perfekt. Perfektion ist keine reale Sache. Das heißt, mach deinem Versuch ein Ende, und versuch nicht mehr perfekt zu sein. Du wirst dich nur ständig enttäuschen. Es ist gut, nach etwas zu streben, aber nicht so. Stattdessen denk darüber nach, wo du jetzt stehst und nimm den nächsten Schritt. Streb danach, beim nächsten Test eine 2 zu erreichen, bevor du versuchst, eine eins zu bekommen. Manchmal wirst du dich auch selbst überraschen und es besser machen, als du erwartet hattest! Sag dir jeden Tag, dass du ein guter Mensch bist. Du hast auf der Welt etwas zu bieten. Du kannst Dinge tun, die niemand sonst tun kann. Du kannst alle Herausforderungen bewältigen, die dir das Leben gibt. Du kannst besser und glücklicher sein. Du wirst andere lieben und sie werden dich lieben. Du tust immer dein Bestes. All diese Dinge sind wahr, wenn du sie wahr sein lässt. Du musst nur bereit sein, daran zu arbeiten. Erinner dich jeden Tag daran, dass diese Dinge wahr sind und du wirst deiner selbst und deinen Fähigkeiten gegenüber selbstbewusster sein.  Manchmal wird es dir vorkommen, als ob diese Dinge nicht wirklich wahr oder möglich sind. Aber glaub es! Wenn du das Gefühl hast, dass du der Welt nichts Einzigartiges anbieten kannst, dann hast du einfach noch nicht herausgefunden, was es ist. Wenn du nicht das Gefühl hast, ein guter Mensch zu sein, gib dir eine Chance. Manchmal erfordert es Arbeit die Dinge zu ändern, die uns an uns selbst nicht gefallen. Aber wenn du es versuchst, wirst du mit der Zeit herausfinden, dass du mit dir selbst glücklich sein kannst. Dein Leben ist genau das: dein Leben. Du solltest dein Leben leben und Dinge tun, weil sie dich glücklich machen, und nicht, weil es anderen gefällt. Man kann nicht alle zufriedenstellen. Daher solltest du nicht erwarten oder versuchen, ständig alle glücklich zu machen. Es ist am besten, dich selbst glücklich zu machen und zu versuchen, so zu leben, wie du glaubst, dass es gut und richtig ist. Du wirst vor allem dein Selbstwertgefühl entwickeln, wenn du aufhörst zu versuchen, die "populären" Leute zu beeindrucken, und beginnst, dir selbst zu gefallen. Wenn es dir gefallen würde, eine Menge Freunde zu haben, dann sollten deine Handlungen andere Menschen dahingehend beeinflussen, dass sie sich mit dir befreunden wollen. Versuch nicht, Freundschaften basierend auf deinem Erscheinungsbild zu schließen, und bring dich nicht in Schwierigkeiten. Leute, die mit dir aus diesen Gründen Zeit verbringen, sind nicht wirklich deine Freunde und werden dir nur langfristig wehtun. Sei du selbst, nicht jemand anderes. Anstatt es wie die breite Masse zu machen und alle populären Marken zu tragen, entwickel einen einzigartigen Sinn für Stil. Du wirst dich von den anderen unterscheiden und es wird dir Selbstvertrauen geben und etwas, mit dem du dich identifizieren kannst. Dieser Stil sollte dir etwas bedeuten und etwas darüber sagen, wer du als Person bist. Lass dich durch einen Stil aus der Vergangenheit inspirieren: 1920-40 "adrette" Kleidung, 80er Jahre Punk und japanische Mode oder 1990er schmuddelig-lässige Grunge-Mode. Jeder Stil und jedes Erscheinungsbild, das dir zuspricht, ist großartig! Find heraus, wer du bist und was macht dich glücklich macht, indem du Dinge erforschst, die dich interessieren oder ansprechen. Wolltest du beispielsweise schon immer das Tanzen lernen? Tu es! Nichts hält dich davon ab, eine Sache zu verfolgen, für die du eine Leidenschaft hast. Nur du selbst. Viele Gymnasien haben Vereine, in denen du die Chance erhältst, neue Sportarten, Spiele, Kunst und andere Aktivitäten auszuprobieren. Örtliche Hochschulen oder Universitäten haben auch Vereine für Jugendliche, wenn sie höflich fragen und eine kleine Gebühr zahlen können. Gute Freunde zu haben, ist im Leben wichtig, um schwierige Zeiten zu meistern. Gute Freunde erinnern dich daran, wie viel Spaß sie mit dir haben und wie wunderbar du wirklich bist. Um ein gesundes Selbstwertgefühl zu behalten, find Freunde, die dich verstehen und dich mögen, wie du wirklich bist.   Guten Freunden sollten die gleichen Dinge gefallen wie dir, und ihr solltet ähnliche Lebensziele haben. Dadurch wird sichergestellt, dass ihr auf einer tieferen Ebene miteinander verbunden seid und einander im Laufe der Freundschaft motivieren könnt. Es ist okay, wenn deine Freunde nicht alle Dinge mögen, die dir gefallen. Einige Unterschiede sind gut und ermöglichen es dir, dir deine eigene Meinung zu bilden und neue Möglichkeiten zu in Erwägung zu ziehen. Menschen, die dich demotivieren und einen negativen Einfluss haben, sollten nicht zu deinem Freundeskreis gehören. Wer dein Leben verschlimmert, ist wirklich nicht dein Freund. Wenn sie dein Selbstwertgefühl abbauen und dir keinen Mut machen, oder schlimme Dinge tun wollen, dann solltest du nicht mit ihnen befreundet sein. Freunde bringen das Beste in uns zum Vorschein, nicht das Schlechteste! Lass dich nicht von anderen herumkommandieren. Gib nicht einfach den Wünschen der anderen Menschen nach. Es ist gut zu versuchen, andere Menschen glücklich zu machen und es ist gut, nicht zu egoistisch sein. Aber du musst dich auf dich selbst und deine eigene Person konzentrieren. Durchsetzungsfähig zu sein, für das einzutreten, was für dich richtig ist, wird dir Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl geben. Wenn du ein Gespräch mit Freunden oder Klassenkameraden hast, sag offen deine Meinung. Frag nach Dingen, die du benötigst. Sagen "Nein", wenn du es sagen musst oder willst. Und das Wichtigste: Hab keine Schuldgefühle, wenn du Nein sagst! Um dein Selbstwertgefühl aufzubauen, musst du die richtige Hygiene praktizieren. Wenn du auf dich selbst achtest, wird dies dein Selbstwertgefühl steigern. Um auf dich selbst zu achten, musst du die richtige Hygiene praktizieren. Wasch dein Haar und deinen Körper regelmäßig. Putz deine Zähne und bürst dein Haar. Verwend Deodorant. Wasch deine Hände bei Bedarf. Dies hilft dir dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen. Wenn es dir oder deiner Familie schwerfällt, für persönliche Hygieneartikel zu bezahlen, gibt es oft viele Ressourcen in der Gemeinschaft, wo man sie kostenlos erhalten kann. Örtliche Kirchen und Organisationen werden oft Dienste haben, um die Notwendigkeiten anzubieten. Wenn nicht, könnten sie wissen, wo du Hilfe finden kannst. Kümmer dich um deine Kleidung. Wasch sie, wenn sie schmutzig ist, und falt sie, damit sie nicht zerknittert wird. Behalt keine Kleidung, die eine Menge Löcher hat oder zerrissen ist. Versuch, Flecken aus Kleidung zu entfernen und wenn sie nicht entfernt werden können, wirf die Kleidung weg. Trag Kleidung, die richtig passt, nicht Kleidung, die zu klein oder viel zu weit ist. Wenn du Probleme hast, neue Kleidung zu kaufen, könntest du Kleidung kostenlos aus vielen örtlichen Quellen erhalten, wie Kirchen und Gemeindezentren. Es gibt auch Boutiquen mit Kleidung aus zweiter Hand, die viel billiger sind, als normale Geschäfte. Wenn du besorgt bist, dass du nur veraltete Kleidung dort finden wirst, probier solche Boutiquen in schöneren Städten oder schöneren Stadtteilen. Geschäfte in der Nähe von Hochschulen werden dir eher helfen können. Dies erhöht deine Chancen Kleidung zu finden, die praktisch neu und sicherlich nett genug ist, um viele Jahre getragen zu werden. Teenage-Jahre sind prägende Jahre, und viele Jugendliche leiden unter einem Defizit an Schlaf. Du denkst vielleicht, dass es in Ordnung ist, wenig zu schlafen, aber diese Praxis hat tatsächlich schwerwiegende Auswirkungen auf deine Gesundheit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass schlechte Schlafgewohnheiten sich negativ auf Optimismus und Selbstbewusstsein auswirken. Wenn du also auf einfach Weise dein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein als Teenager steigern willst, sorg dafür, jede Nacht mindestens 7 oder 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Ausübung spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, dich in deiner Haut wohlzufühlen. Extrafett oder einfach nicht in guter Form zu sein, wird dich träge machen. Du wirst außer Atem sein oder dich einfach nicht gut fühlen. Übungen helfen dir, dich energetisch und gesünder zu fühlen. Alles, was deine Herzfrequenz für mindestens zehn Minuten steigert, ist Übung. Probier das Joggen, sowie Liegestützen, Bauchpressen und Kniebeugen. Alles, was für dich funktioniert, ist völlig in Ordnung. Sei konsequent und gib nicht auf! Genau wie das Ausüben wird gesundes Essen dazu führen, dass du dich in deiner Haut wohler fühlst. Wenn du viel Junkfood zu dir nimmst, wirst du dich träge fühlen und krank. Gesundes Essen wird dir mehr Energie geben und du wirst viel glücklicher sein. Wenn du dich besser fühlst, wird dies auch deinem Selbstbewusstsein helfen. Dein Selbstwertgefühl darf nicht in deinem Erscheinungsbild verwurzelt sein. Unser Erscheinungsbild ändert sich schnell, kann durch viele Dinge negativ beeinflusst werden und jede Person hat eine andere Definition für Schönheit. Wähl etwas Dauerhaftes, auf das du stolz sein kannst: Erfahrungen und Erfolge, die dir nicht weggenommen werden können. Tu Dinge mit deinem Leben, auf die du stolz sein kannst. Dies ist Allgemeinen gut für jedermann in jedem Alter. Wenn du jemanden siehst, der scheinbar alles im Leben tut, was auch du gerne tun möchtest, nimm diese Dinge in Angriff. Wähl etwas, das sich lohnt oder wichtig ist. Dann wirst du lernen, dich selbst mehr zu mögen und zu akzeptieren, was bestimmt dein Selbstwertgefühl stärken wird.   Lern ein Instrument. Wähl ein Instrument, das du schon immer spielen wolltest, und lern, wie man es spielt. Es wird dir ein Erfolgsgefühl geben und dich glücklich machen. Du wirst Zeit und Mühe investieren müssen. Musikkurse sind durch das örtliche Gemeindezentrum, Volkshochschulen, Schulen und durch Privatunterricht leicht zugänglich. Geh auf Reisen. Das Reisen wird deinen Horizont erweitern und du kannst viele interessante Dinge sehen. Es muss nicht teuer sein. Du kannst beispielsweise Geld sparen, indem du Jugendherbergen wählst, mit dem Zug oder mit Fahrgemeinschaften reist, oder nach einem Schnäppchen für Flugtickets suchst. Es gibt auch in deiner Nähe viele erstaunliche Dinge zu sehen, und oft ist das kostenlos. Das Reisen wird dir Selbstvertrauen geben, und du wirst viele tolle Geschichten zu erzählen haben. Lern eine schöpferische Kunst oder einen Sport. Wofür du dich entscheidest, hängt davon ab, ob du von Natur aus eher eine körperlich aktive Person bist oder eine geistige Tätigkeit bevorzugst. Beides nimmt jedoch Zeit in Anspruch und viel Übung. Du kannst Unterrichtsklassen nehmen, aber wirst am besten durch Praxis lernen und vor allem dadurch, mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten. Durch die Beteiligung an Kunst oder Sport erhältst du auch die Chance, dich allmählich an die Interaktion mit anderen zu gewöhnen und neue Leute kennenzulernen. Es macht viele mehr Freude, diese Tätigkeiten zusammen mit anderen zu tun, als allein. Erbring bedeutende Schulleistungen, wenn du kannst. Streb bessere Noten an und gib dein Bestes in außerschulischen Aktivitäten. Diese sind gut für dich und werden dir auch später im Leben helfen. Du wirst bessere Möglichkeiten haben, Geld zu verdienen und kannst viel befriedigende Arbeitsplätze erhalten, wenn du in der Schule schwer arbeitest, und kannst eine höhere Schule besuchen. Verantwortung zu übernehmen, ist eine großartige Chance, dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen. Wenn du dich um wichtige Dinge kümmerst, wirst du dir nicht nur beweisen, dass du eine fähige Person bist, sondern kannst auch sehen, dass du einen positiven Einfluss auf die Welt hast.   Nimm einen Job an. Ein Job wird dir nicht nur helfen Geld für die Hochschule zu sparen oder für etwas anderes, du kannst auch stolz darauf sein, einen Job zu haben. Versuch, einen Job zu bekommen, der anderen hilft. Hilf in einem Pflegeheim, oder hilf in einem Lebensmittelgeschäft beim Einpacken der Waren. Solche Tätigkeiten werden dir ein gutes Gefühl geben. Freiwilliges. Ein Ehrenamt wird dein Selbstwertgefühl steigern. Du wirst wertvolle Dinge für andere tun, und du kannst dabei oft deine eigenen Fähigkeiten ausbauen. Du könntest in einer örtlichen Suppenküche arbeiten, oder beim Bauen von Häusern für “Habitat for Humanity“ helfen, einer internationalen christlichen gemeinnützigen Organisation. Vielleicht möchtest du auch einfach deine eigene ehrenamtliche Gruppe aufbauen, basierend auf einem Thema, das dir wichtig ist. Diese Art von Erfahrungen wird auch einen sehr guten Eindruck auf Hochschulanträgen machen. Sei ein Berater oder Betreuer für andere Studenten. Wenn du deine Lebenserfahrungen verwendest, um anderen Jugendlichen und jüngeren Schülern zu helfen, wird sich dadurch dein Selbstwertgefühl steigern. Du kannst Studenten in deinem Gymnasium oder der Mittelschule helfen, oder in einer örtlichen Schule für Behinderte. Dadurch wirst du denen helfen, die deine Hilfe am Dringendsten benötigen.
Vermeid den Umgang mit negativen Menschen. Konzentrier dich auf Leistungen, nicht auf Fehler. Werd die Idee der Vollkommenheit los. Üb Selbstbestätigung. Leb nicht, um anderen zu gefallen. Entwickel einen Sinn für Stil. Erforsch deine Leidenschaften. Find Menschen, die dich verstehen. Sei durchsetzungsfähig. Praktizier richtige Hygiene. Trag saubere, schöne Kleidung. Schlaf genügend. Üb aus. Iss gesund. Stell Erfahrungen in den Mittelpunkt, nicht das Aussehen. Mach Leistungen möglich. Übernimm Verantwortung.
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