Behandle deinen Sonnenbrand Unternimm etwas gegen die Schmerzen Mach dir die Gefahren eines Sonnenbrands bewusst
Verwende dafür lauwarmes oder kühles Wasser und eine milde Seife.   Du kannst auch ein kühles, feuchtes Handtuch auf die Stelle legen, aber reib nicht daran herum, um die Haut nicht noch mehr zu irritieren. Leg das Handtuch einfach sanft auf den Sonnenbrand. Achte darauf, dass das Wasser nicht zu kalt ist, denn das könnte sich direkt nach einer Verbrennung negativ auswirken: Wenn du eine frische Verbrennung zu stark herunterkühlst, verlangsamt sich die Heilung und du riskierst zusätzlich auch noch Erfrierungen.  Wenn die Verbrennung weiterhin Irritationen verursacht, kannst du diese lindern, indem du regelmäßig kühl duschst oder badest.  Trockne dich nach der Dusche nicht komplett ab, sondern lass ein bisschen Feuchtigkeit auf der Haut zurückbleiben, um die Heilung zu beschleunigen. Wenn du dich sehr schwer verbrannt hast, bilden sich eventuell Blasen, aus denen Flüssigkeit austritt. Dann ist es besonders wichtig, dass du die Stelle sauber hältst, indem du sie regelmäßig unter fließendem Wasser mit milder Seife wäschst. Blasenbildung bedeutet eine Verbrennung zweiten Grades und du läufst Gefahr, dass sich dein Sonnenbrand infizieren könnte. Es ist wichtig, dass du zum Arzt gehst, wenn du nässende Blasen hast. Er wird dir eventuell Antibiotika verschreiben und kann Blasen aufstechen, sollte das notwendig sein.  Silbersulfadiazin in einer Konzentration von einem Prozent kann ebenfalls zur Behandlung von Sonnenbrand eingesetzt werden. Es wirkt antibiotisch und verhindert Infektionen an den geschädigten und geschwächten Stellen. Benutz es allerdings nicht im Gesicht.  Auch wenn du in Versuchung gerätst, die Blasen selbst aufzustechen, das Infektionsrisiko wäre zu groß. Die Haut ist bereits geschädigt und kann bakterielle Infektionen momentan nicht so gut bekämpfen wie sonst. Du solltest deinen Arzt die Blasen behandeln lassen, denn er arbeitet in einem sterilen Umfeld und mit den richtigen Werkzeugen. Wenn du keine fertige Kompresse hast, tauch ein Handtuch in eiskaltes Wasser und leg es dann auf die verbrannte Stelle. Leg die eingepackte Kompresse mehrmals am Tag etwa 10 bis 15 Minuten lang auf die betroffene Stelle. Aloe Vera-Gel oder eine sojabasierte Feuchtigkeitspflege sind deine besten Optionen, denn sie kühlen die Verbrennung effektiv. Studien kommen zurzeit zu dem Ergebnis, dass Aloe Vera die Heilung noch besser beschleunigt. Wissenschaftlichen Veröffentlichungen zufolge heilen Sonnenbrände, die mit Aloe Vera behandelt werden durchschnittlich neun Tage schneller ab als ohne Aloe Vera.  Mediziner empfehlen Aloe Vera in erster Linie für leichte Verbrennungen und Irritationen. Du solltest sie aber nie auf offene Wunden schmieren. Vergewissere dich bei sojabasierten Pflegeprodukten, dass sie nur biologisch erzeugte, natürliche Zutaten enthalten. Am besten schaust du dich in einem Bioladen um. Soja wirkt auf natürliche Weise feuchtigkeitsspendend und unterstützt so die Heilung der geschädigten Haut. Lass die Finger von Lotionen oder Cremes mit Benzocain oder Lidocain. Früher wurden diese Stoffe häufig verwendet, aber sie können Irritationen und allergische Reaktionen auslösen. Auch Vaseline solltest du nicht benutzen, denn sie kann die Poren verstopfen und Hitze unter der Haut einschließen, was die Heilung behindern würde. Benutz keine parfümierten Lotionen, denn diese könnten weitere Irritationen verursachen.  Verwende weiterhin Aloe Vera oder milde Lotionen mit Soja oder Haferflocken. Diese Produkte werden aktuell von vielen Ärzten empfohlen, denn sie versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und irritieren sie nur minimal, sodass dein Körper ganz natürlich heilen kann. Geh auch weiter kühl duschen oder baden, solange die Stelle noch brennt und juckt. Du kannst ruhig mehrmals am Tag baden oder duschen, wenn du das Gefühl hast, dass es dir hilft. Wenn du dich weiter der Sonne aussetzt, könnte es zu weiteren Schäden kommen, die dann medizinischer Behandlung bedürfen. Deine Haut braucht jetzt vor allem Schutz, deshalb solltest du sie unbedingt bedeckt halten, wenn du in die Sonne gehst.  Trag Stoff über deinem Sonnenbrand, die die Haut nicht irritieren. Wolle und Kaschmir solltest du besonders meiden. Es gibt kein „optimales“ Material, mit lockerer, bequemer Kleidung aus einem atmungsaktiven Material wie Baumwolle kannst du aber nichts falsch machen und dich vor der Sonne schützen. Trag eine Kopfbedeckung, um dein Gesicht vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Die Haut in deinem Gesicht ist besonders empfindlich und es ist eine gute Idee, sie mit einem Hut oder einer Cap zu schützen. Wenn du prüfen willst, ob Stoffe und Kleidungsstücke ausreichend schützen, kannst du sie einfach gegen eine helle Lichtquelle halten. Je weniger Licht hindurch scheint, desto besser schützt das Material.  Geh in der Mittagszeit am besten gar nicht nach draußen. Um diese Zeit verbrennt man sich am leichtesten. Ein Sonnenbrand geht von ganz allein wieder weg, meist innerhalb von wenigen Tagen oder Wochen. Bei Verbrennungen zweiten Grades wird es etwas länger dauern, vermutlich um drei Wochen. Du kannst die Heilung etwas beschleunigen, wenn du eine Verbrennung zweiten Grades optimal behandelst und dir medizinische Hilfe holst. Sonnenbrände heilen normalerweise vollständig und ohne nennenswerte Narbenbildung (wenn überhaupt) ab. Befolg dazu die Anweisungen in der Packungsbeilage.  Ibuprofen — Ibuprofen ist ein rezeptfreies Medikament, das gegen Entzündungen, Rötungen und Schmerzen wirkt. Bei Sonnenbrand sollten Erwachsene über einen kurzen Zeitraum alle sechs Stunden eine Dosis von 400 mg nehmen. Lies die Packungsbeilage und lass dich von deinem Arzt oder Apotheker beraten. Kinder unter sechs Monaten sollten kein Ibuprofen bekommen.    Naproxen — Alternativ kann dein Arzt dir Naproxen verschreiben, wenn Ibuprofen keine ausreichende Wirkung gezeigt hat. Die entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung hält länger an, wenn sie einmal eingesetzt hat. Auch Naproxen bekommst du rezeptfrei.Naproxen ist ein nichtsteroidaler Entzündungshemmer und kann zu leichten Bauchschmerzen führen. Die enthaltene Essigsäure lindert Schmerzen, Juckreiz und Entzündungen. Schütte einen Becher Weißweinessig in lauwarmes Badewasser und leg dich hinein. Alternativ kannst du die schmerzhaftesten Stellen mit einem in Essig getränkten Wattestäbchen abtupfen. Tupfen, nicht wischen! Die verbrannten Stellen vertragen keine Reibung. Befeuchte einen Waschlappen oder Bauwollgaze mit diesem entzündungshemmenden Adstringens und trag es drei oder vier Mal pro Tag für etwa 20 Minuten auf die verbrannten Stellen auf, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern. Hamamelis hat so gut wie keine Nebenwirkungen und kann bedenkenlos auch bei Kindern angewendet werden. „Sonnenvergiftung“ beschreibt schwere Sonnenbrände und extreme Reaktionen auf UV-Strahlen (Photodermatitis). Wenn deine Haut Blasen bildet, der Sonnenbrand sehr schmerzhaft ist oder von Fieber und extremem Durst oder Schwächegefühl begleitet wird, solltest du sofort zum Arzt gehen. All das können Anzeichen für eine schwerwiegendere Erkrankung sein, eventuell verursacht durch eine genetische Überempfindlichkeit. Metabolische Ursachen können in einem Mangel an Niacin oder Vitamin B3 begründet sein. Die typischen Symptome und Behandlungsmöglichkeiten werden in diesem Artikel beschrieben, aber schwerwiegendere Symptome, die dringend medizinischer Aufmerksamkeit bedürfen, sind beispielsweise:  Blasen — eventuell bemerkst du Erhebungen und Juckreiz an Stellen, an denen du besonders viel Sonne abbekommen hast. Ausschlag — zusammen mit Erhebungen und Blasen treten häufig Ausschläge auf, juckend oder auch nicht. Sie können Ekzemen sehr ähnlich sehen. Schwellungen — es kann zu Schmerzen und Rötungen an Stellen kommen, die extrem viel Sonne ausgesetzt waren. Übelkeit, Fieber, Kopfschmerzen und Schüttelfrost — Diese Symptome können aus einer Kombination von Photosensitivität und extremer Wärme resultieren. Stellst du diese Symptome bei dir fest, solltest du sofort zum Arzt gehen, um dich untersuchen und die Schwere deines Sonnenbrands eingehend bestimmen zu lassen. Die beiden häufigsten Formen — Basalzellenkarzinome und spinozelluläre Karzinome — werden direkt mit Sonneneinstrahlung in Verbindung gebracht. Sie entstehen in erster Linie im Gesicht, auf den Ohren und Händen. Wenn ein Mensch fünf oder mehr Sonnenbrände gehabt hat, verdoppelt sich das Risiko für ein Melanom — die schwerste Form des Hautkrebses. Und auch durch nur einen schweren Sonnenbrand erhöht sich das Risiko immens. Zu einem Hitzschlag kommt es, wenn der Körper seine Temperatur nicht mehr selbst regulieren kann und sie daher stark ansteigt. Sonnenstrahlung kann sowohl Sonnenbrand als auch Hitzschlag verursachen, deshalb laufen viele Menschen, die sich einen schweren Sonnenbrand eingefangen haben, auch Gefahr, einen Hitzschlag zu erleiden. Die häufigsten Symptome sind:  Heiße, rote, trockene Haut Schneller und kräftiger Puls Extreme Körpertemperaturen Übelkeit und Erbrechen
Wasch die verbrannte Stelle gründlich. Geh zum Arzt, wenn dein Sonnenbrand Blasen wirft. Leg eine kalte Kompresse auf. Trag Aloe Vera-Gel auf die betroffene Stelle auf. Halt die verbrannte Stelle sauber und pfleg sie mit Feuchtigkeit. Meide die Sonne, während deine Hau heilt. Hab Geduld. Nimm bei Bedarf ein rezeptfreies Schmerzmittel. Lindere Schmerzen mit Essig. Trag Hamamelis auf den Sonnenbrand auf. Geh zum Arzt, wenn du glaubst, eine Sonnenvergiftung zu haben. Schütz dich vor Hautkrebs. Achte auf Symptome eines Hitzschlags.
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