Konfliktmanagement als Elternteil Konfliktmanagement als Kind Quality Time
Einer der häufigsten Konflikte in jeder Familie ist der zwischen dem Bedürfnis der Eltern, ihr Kind in Sicherheit zu wiegen und dem Freiheitsbedürfnis der Kinder. Bleibe eine Autoritätsperson, gib deinen Kindern aber die Möglichkeit, dein Vertrauen zu gewinnen. Gib ihnen langsam immer mehr Freiheiten und Privilegien, wenn sie reifer werden.  Sage, wann deine Teenager wieder daheim sein sollen. Wenn sie sich einige Monate lang daran halten, dann dürfen sie ein wenig länger bleiben. Wenn ihr streitet, dann denke daran, dass eure Konfliktlösung deinen Kindern etwas lehrt. Bleibt bei dem spezifischen Problem, statt vergangene auszugraben oder euch persönlich anzugreifen. Streitet, wenn nötig, wenn eure Kinder nicht da sind. Wenn möglich, dann lasse deine Kinder ihre Auseinandersetzungen selbst austragen. Stelle Grundregeln auf und greife nur ein, wenn diese gebrochen werden oder deine Kinder sich nicht alleine beruhigen können.   Grundregeln sind unter anderem kein Schlagen, Fluchen oder Beleidigen. Sage, dass sie den anderen aussprechen lassen und das Problem ruhig diskutieren sollen. Wenn ein Streit eskaliert, dann trenne deine Kinder nur, bis sie sich beruhigt haben, und hilf ihnen dann, einen Kompromiss zu finden. Sage, dass du keine Schuldzuweisungen machen willst (außer jemand hat geflucht oder den anderen geschlagen), aber hilfst, die beste Lösung zu finden. Werde nicht passiv-aggressiv, wage oder sarkastisch, besonders nicht, wenn du einen Konflikt löst. Sage, was du denkst. Ermutige andere dazu, das Gleiche zu tun.  Wenn dein Kind beispielsweise den Müll nicht rausgetragen hat, dann zeige ihm nicht die kalte Schulter und zeige nicht nur wage, dass du verärgert bist. Sage nicht: "Es ist enttäuschend, wenn Leute ihre Hausarbeiten vergessen." Sei direkt. Sage: "Sam, ich bin enttäuscht, dass du diese Woche den Müll nicht rausgebracht hast. Du darfst etwas nicht mehr, wenn es nochmal passiert." Kinder wollen immer mehr Freiheit, wenn sie älter werden, aber deine Eltern sind für dich verantwortlich. Sie sollen dich beschützen und dir die Werkzeuge mit auf den Weg geben, damit du als Erwachsener selbst auf dich aufpassen kannst.   Wenn deine Eltern dir nicht erlauben, ohne einen Erwachsenen rauszugehen oder du früh ins Bett musst, dann denke daran, dass sie in deinem besten Interesse handeln. Wenn deine Eltern offen dafür sind, etwas zu verhandeln, wie wann du daheim sein musst, dann diskutiere reif mit ihnen. Drücke dich ruhig und deutlich aus. Jammere nicht und schreie sie nicht an, wenn sie nein sagen. Gib dem anderen nicht die Schuld und mache dich nicht über ihn lustig. Sage: "Auszeit - Lass uns überlegen, wie wir eine Einigung finden können." Bleibe cool und finde Wege, wie ihr ein Spielzeug oder Spiel teilen könnt.  Wenn ihr selbst keine faire Lösung findet, dann bittet eure Eltern um Hilfe. Ziehe keine voreiligen Schlüsse, sondern atme tief durch und bleibe ruhig. Wenn jemand deinen Lieblingssnack gegessen oder deine Kleidung gestohlen hat, dann sieh es aus seiner Perspektive, bevor du wütend wirst.   Wenn deine Schwester beispielsweise etwas gestohlen hat, das dir gehört, wie eine Jacke, Makeup oder eine Uhr, dann sage dir: "Ich denke nicht, dass sie das getan hat, um mich zu ärgern. Sie will sie wahrscheinlich nur in der Schule tragen und cool aussehen." Sage: "Ich weiß, dass du meine Lederjacke wirklich magst. Ich verstehe, dass du dich damit cool fühlst. Aber sie gehört mir und du kannst nicht einfach etwas nehmen, ohne zu fragen." Wenn eure Eltern streiten, dann lasst sie das alleine ausfechten. Versuche nicht, der Schiedsrichter zu sein oder dich anderweitig einzubringen. Gehe in einen anderen Teil des Hauses, höre Musik oder finde was, das du tun kannst, bis sie zu Ende gestritten haben.  Wenn die Auseinandersetzung zu weit geht und körperlich wird, dann sprich mit einem anderen Verwandten, Schulberater oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Esst zusammen, geht gleichzeitig schlafen und unternehmt gemäß eines Plans regelmäßig etwas gemeinsam. Routinen und Rituale helfen euch, eine Familienidentität aufzubauen, Stress zu reduzieren und eine stabile, angenehme Atmosphäre zu schaffen.   Regelmäßige Familientreffen verbessern nicht nur eure Kommunikation, sondern können ein großer Teil eurer familiären Routine sein. Lasse Arbeit auf der Arbeit und konzentriere dich auf deine Familie, wenn ihr beieinander seid. Ihr müsst nicht an jedem Geburtstag oder Feiertag das Gleiche tun. Ihr könnt beispielsweise am Geburtstag in das Lieblingsrestaurant desjenigen gehen oder seine liebste Aktivität machen. Ihr habt eine Tradition, aber die Unternehmungen variieren. Eltern arbeiten und Kinder haben außerschulische Aktivitäten, deshalb kann es schwierig sein, jeden Tag gemeinsam zu frühstücken und zu Abend zu essen. Gebt euer Bestes, um so oft wie möglich miteinander zu essen. Familienessen sind eine der wichtigsten Routinen und können euch helfen, über das Leben der jeweils anderen auf dem Laufenden zu bleiben.  Wenn jemand spät von der Arbeit oder vom Training kommt, dann setzt euch zueinander, während derjenige isst, auch wenn die anderen bereits gegessen haben. Gemeinsame Zeit und ein Gespräch sind wichtiger als gleichzeitig zu essen. Beliebt sind Fahrradausflüge, Spaziergänge oder Karten- und Brettspiele zu spielen. Wenn ihr könnt, dann nehmt euch einen Nachmittag oder Abend pro Woche für eine familiäre Aktivität. Macht etwas Lockeres und habt eine gute Zeit miteinander. Genießt die Anwesenheit der anderen. Nur wenige Leute machen sie gerne, aber wenn man sie teilt, dann hat jeder etwas beigetragen. Gestalte es so spaßig wie möglich, beispielsweise durch Musik oder Wettbewerbe.   Wer beispielsweise zuerst die Wäsche gefaltet hat, darf den nächsten Film aussuchen, den ihr gemeinsam anseht. Teile Hausarbeiten in altersgemäße Kategorien auf. Nach dem Abendessen kann das jüngste Kind den Tisch abwischen, das älteste die Spülmaschine einräumen und du räumst die Essensreste auf.
Finde die Balance zwischen deiner Elternrolle und den Freiheitsbedürfnissen deines Kindes. Sei ein Vorbild, wenn du mit deinem Mann streitest. Schlichte die Streitigkeiten deiner Kinder nur, wenn das nötig ist. Kommuniziere klar und direkt, wenn ihr Konflikte löst. Respektiere das Bedürfnis deiner Eltern, dich zu beschützen. Findet Kompromisse, wenn du mit einem Geschwisterkind streitest. Versuche, Dinge aus der Perspektive des anderen zu sehen. Mische dich nicht ein, wenn deine Eltern streiten. Haltet an täglichen und wöchentlichen Familienroutinen fest. Feiert Geburtstage und Feiertage im Rahmen einer familiären Tradition gemeinsam. Esst so oft wie möglich gemeinsam. Nehmt euch Zeit für regelmäßige familiäre Unternehmungen. Macht Hausarbeiten gemeinsam.
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Handling Conflicts as a Parent Handling Conflicts as a Child Spending Quality Time Together