Grenzen setzen Dran bleiben Positiv sein Den Moment am Laufen halten
Gestatte dir nicht, etwas anderes zu machen, bis du mit allem fertig bist. Bleibe konzentriert:   Telefoniere nicht auf dem Handy. Schaue kein Fernsehen. Benutze den Computer nicht. Sei realistisch.  Vergewissere dich, daß du genügend Zeit hast, dein Projekt innerhalb eines Tages fertigzustellen. Iß etwas und gehe vorher auf die Toilette, damit du deine Arbeit nicht unterbrechen mußt. Nimm Behälter, Papiertücher, Reinigungssprays, Staubsauger und Wischmopp usw. Benutze den richtigen Gegenstand für jede Arbeit; dann wird es schneller, effektiver und leichter für dich. Es gibt nichts besseres, als dich hineinzustürzen, also so kannst du anfangen:   Räume Dinge weg. Sortiere alle Sachen, die auf dem Boden sind und an den Plätzen, wo sie nicht hingehören. Zusätzlich, wenn du diese Sachen nicht mehr haben möchtest, verschenke sie oder wirf sie weg. Lege deine Kleidung auf dein Bett, dann fange an zu sortieren. Dies ist viel leichter, als das vom Boden aus zu machen, wo dir verschiedene Möbel im Weg sein werden. Schmutzige Kleidung gehört direkt in den Wäschekorb. Sprühe und säubere Oberflächen und Fenster. Sauge Staub und/oder wische die Böden. Nerven dich deine Eltern damit, daß du dein Zimmer aufräumen sollst, weil es aussieht als “wenn eine Bombe eingeschlagen hätte?” Nun, es ist Zeit, dich aufzurappeln und mit dem Aufräumen anzufangen! Konzentriere dich auf die Vorteile:  Denke einfach daran, wieviel einfacher es wäre, wenn du Kleider aus dem Schrank nehmen könntest, anstatt dich durch die Stapel auf dem Fußboden zu wühlen. Es wird sogar noch einfacher, morgens aufzustehen, um den Tag zu beginnen. Dein Tag wird von Anfang an organisiert sein. Dein Zimmer wird einladender sein. Du kannst Freunde einladen, ohne daß du dich schämen mußt. Deine Eltern werden sich freuen! Ein sauberes Zimmer steht für einen sauberen Geist. Wenn du dein Zimmer sauber und aufgeräumt hältst, dann hast du es nicht dauernd im Hinterkopf. Du kannst dich so auch auf die wichtigeren Dinge konzentrieren. Wenn du dein Zimmer oft aufräumst, wird unnützes Zeug schnell verschwinden. Du wirst vom Aufräumen nicht müde. Suche dir einen ganzen Stapel CDs heraus. Drehe die Musik auf! Es ist in Ordnung, wenn Zimmer aufräumen Spaß macht. Niemand sieht dir zu, also kannst du aufräumen und ausgelassen sein! Konzentriere dich und bleibe dabei! Behalte diese positive Einstellung! Sage deinem Bruder oder deiner Schwester Bescheid, daß er/sie alle 10 Minuten zu dir kommen und dich erinnern soll, was noch gemacht werden muß. Säubere verschiedene Stellen gründlicher als nötig. Dies spart dir auf lange Sicht Zeit. Wähle etwas aus, das dir Spaß macht oder das du gerne hättest. Wenn du weißt, daß du es erst haben darfst, wenn dein Zimmer aufgeräumt ist, wird dich das motiviert bleiben lassen.
Stelle ein paar Regeln auf. Teile deine Zeit ein. Sammele Sachen zusammen. Fange an. Sammele etwas Willensstärke. Bekomme eine positive Einstellung. Mache dir Musik an. Bleibe motiviert. Lasse dich von jemandem überprüfen. Stelle alles fertig. Belohne dich.
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Setting Boundaries Getting Stuck In Being Positive Maintaining the Momentum