Gute Lerngewohnheiten erschaffen Aus Lehrbüchern lernen Mit Notizen aus dem Unterricht lernen
Forscher haben herausgefunden, dass die Art und Weise, wie Schüler an das Lernen herangehen, fast genauso wichtig ist wie was und wie sie lernen.  Denke positiv. Lasse nicht zu, dass du dich überwältigt oder eingeschüchtert fühlst. Glaube an dich selbst und deine Fähigkeit, diese Herausforderung zu meistern. Denke nicht an Worst-Case-Szenarien. Verwalte deine Zeit und versuche das Positive an deiner Lernsituation zu sehen, auch wenn sie unangenehm und stressig ist. Übertreibe es nur nicht, sonst könnte dein Optimismus dich den Ernst der Prüfung übersehen oder leicht abgelenkt werden lassen. Siehe jedes Hindernis als Gelegenheit zu lernen und zu wachsen. Vergleiche deine Noten nicht mit denen anderer. Konkurrenzdenken wird dich nur noch mehr stressen. Nach einem  Plan zu lernen kann dir helfen, dir deine Zeit und deine Arbeitslast einzuteilen und es dir erleichtern, dich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren. Probiere aus, einen „Termin“ mit dir selber in deinen Plan oder Kalender einzutragen. Du wirst deine Lerneinheiten wahrscheinlich mit mehr Verantwortungsbewusstsein angehen, wenn sie offizielle Treffen mit dir selber sind. Studien deuten darauf hin, dass abzuwechseln, wo man lernt, tatsächlich die Speicherung im Gedächtnis verbessern kann.  Wisse, ob du besser an einem ruhigen Ort oder mit Hintergrundgeräuschen lernst. Probiere aus, bei offenem Fenster zu lernen (wenn das Wetter es zulässt). Forscher haben herausgefunden, dass frische Luft energiespendend und wiederbelebend ist. Du solltest es nicht so bequem haben, dass du einschläfst, dich unwohl zu fühlen kann es aber erschweren, dich zu konzentrieren. Richte eine angenehme Atmosphäre ein, die für das Lernen förderlich ist.  Wähle einen Stuhl, auf dem du jeweils eine Stunde angenehm aufrecht sitzen kannst. Verwende einen Schreibtisch oder Tisch, auf dem du deine Lernmaterialien verteilen kannst. Meide dein Bett. Du könntest es so bequem haben, dass du nicht lernst. Andere Aktivitäten außer Schlafen mit deinem Bett zu verbinden kann es dir auch schwieriger machen, gut zu schlafen. Schalte dein Handy und den Fernseher aus und widerstehe dem Drang, in die sozialen Meiden zu sehen. Diese Arten von Ablenkungen können dich von der Arbeit abhalten und es dir erschweren, Informationen beizubehalten, die du lernst. Du glaubst vielleicht, du seist ein guter Multitasker, zu lernen, während du gleichzeitig andere Dinge machst, wie Facebook, Instagram und Ähnliches zu nutzen, ist aber nicht gut. Den Stoff, den du abdecken musst, in kleine, bewältigbare Brocken aufzuteilen, ist wirkungsvoller als zu versuchen, alles auf einmal auswendig zu lernen. Decke den Stoff in kürzeren Lerneinheiten über einen Zeitraum von mehreren Tagen oder sogar Wochen ab,  um das beste Ergebnis zu erzielen. Das wird dich wach halten und dir helfen, dich beim Lesen, beim Lernen und bei den Vorbereitungen auf den Unterricht wach zu halten. Studien haben gezeigt, dass Kaffee nicht nur hilft, dass du dich aufmerksam fühlst, es kann auch dein Erinnerungsvermögen verbessern. Übertreibe es jedoch nicht. Zu viel Koffein kann bewirken, dass du dich hibbelig, nervös oder gestresst fühlst. Experten empfehlen, dass Kinder und Teenager ihren Koffeinkonsum auf 100-200 mg pro Tag einschränken. Das sind 1-2 Tassen Kaffee, 1-3 Red Bull oder 3-6 Cola. Studien haben gezeigt, dass Cardio-Training als Teil deines Tagesablaufes das Gedächtnis und deine geistige Gesundheit im Allgemeinen verbessern kann. Forscher haben herausgefunden, dass Schüler, die zusammen in Gruppen lernen, bei Prüfungen und Tests häufig besser abschneiden. Suche nach Text, der in Fett- oder Kursivschrift geschrieben oder in einer Tabelle oder einem Graphen hervorgehoben ist. Suche außerdem nach Abschnitten am Ende jedes Kapitels, in denen die Schlüsselbegriffe aus dieser Einheit zusammengefasst werden. Information, die auf irgendeine dieser Arten präsentiert werden, sind häufig von höchster Bedeutung, wenn Lehrer eine Prüfung zu diesem Kapitel oder Abschnitt vorbereiten.  Wenn du eine kreative Arbeit studierst, wie ein Theaterstück oder einen Roman, suche nach Mustern und Themen. Motive (Elemente, die zusätzliche Bedeutung tragen, wie Dunkelheit, Blut oder Gold) können sich im Text wiederholen, was darauf hindeutet, dass es wichtig ist, ihnen Beachtung zu schenken. Auch „große Ideen“ sind es wert, dass man sein Augenmerk darauf richtet. Wenn dein Lehrer es  zulässt, kannst du eine Arbeitshilfe, zum Beispiel von Reclam, verwenden, um die Handlung zu verstehen, sodass du dich mehr auf wichtige Themen und Muster konzentrieren kannst. Verlasse dich aber nicht auf diese Hilfen, damit sie dir alles sagen, was du wissen musst! Verwende sie nur als Ergänzung zu anderen Lern- und Lesemethoden. Nachdem du das Kapitel überflogen und die wichtigsten Konzepte beachtet hast, liest du den ganzen Abschnitt mindestens einmal und achtest dabei auf Einzelheiten und machst dir Notizen. Das ermöglicht es dir, das Material zu verstehen und das Kapitel innerhalb des übergreifenden Themas in einen Kontext zu setzen. Aktives Lesen, wozu gehört, Fragen an das Gelesene zu stellen und sich Aufzeichnungen zu machen, ist erwiesenermaßen wirkungsvoller und effizienter als passiv zu lesen, nur um zum Ende des Kapitels zu kommen.  Mache eine Klammer rund um Schlüsselkonzepte in dem Kapitel und kreise alle Begriffe oder Namen ein, die dir nicht vertraut sind. Schreibe Fragen in die Ränder, während du liest, und finde später Antworten auf diese Fragen. Das wird dir helfen, das Material besser zu begreifen und dir diese Konzepte präziser zu merken.  Erinnere dich daran, dass neu zu formulieren dir auch helfen kann, den Stoff zu verdichten und dich zu konzentrieren. Gehe sicher, dass du beim Umformulieren darauf achtest, was am wichtigsten erscheint. Denke zum Beispiel über diesen Abschnitt nach: „Schüler wenden direkte Zitate beim Mitschreiben häufig zu oft an und setzen infolgedessen Zitate zu oft in der abschießenden schriftlichen Arbeit ein. Nur etwa 10 % des endgültigen Manuskripts sollten als direkt zitierte Materie aufscheinen. Daher solltest du darauf abzielen, die Menge an exakter Transkription von Quellenmaterial beim Erstellen von Notizen einzugrenzen.” Übersetzt aus Lester, James D. Writing Research Papers. 2. Ausg. (1976): 46-47.  Eine Neuformulierung des Schlüsselkonzeptes könnte so aussehen: „Mache weniger direkte Zitate in Notizen, denn zu viele könnten zu zu vielen Zitaten in der Abschlussarbeit führen. Maximal 10 % Zitate in der Arbeit.” Wie man sieht, erfasst dies die wichtigsten Informationen aus diesem Absatz, es steht aber in deinen eigenen Worten und ist viel kürzer – was bedeutet, dass es später leichter zu merken sein wird. Gehe deine Notizen und alle Lernkarten durch, die du gemacht hast. Frage dich selber ab, nachdem du alle deine Aufzeichnungen mehrere Male durchgelesen hast. Du solltest dich an die meisten der Schlüsselbegriffe, Namen und Daten erinnern können. Wiederhole diesen Prüfungsvorgang so oft wie notwendig, um die Informationen im Gedächtnis zu behalten, während du dich auf bevorstehende Prüfungen und Tests vorbereitest. Studien haben ergeben, dass die wirkungsvollste Art zu lernen in kurzen Stößen ist, üblicherweise in Zeitabschnitten von 1-3 Stunden. Gib dir selber mehrere Tage, mit mehreren Lerneinheiten pro Tag, um dich vorzubereiten. Studien deuten darauf hin, dass verwandte, aber unterschiedliche Materialien in einer Sitzung zu lernen wirkungsvoller und effektiver ist, als in jeweils einer Einheit nur einen Unterrichtsstoff zu lernen. Du kannst auch probieren, Stoff, den du lernst, mit Sachen, die du bereits weißt, zu verbinden. Du kannst sogar Verbindungen zwischen neuem Stoff und Popkultur herstellen. Du wirst dir neuen Stoff eher merken, wenn er mit Sachen verbunden ist, mit denen du bereits vertraut bist. Bitte um die Erlaubnis des Lehrers, bevor du irgendeinen Teil des Unterrichts in der Klasse aufnimmst. Verwende, mit seiner Erlaubnis, im Unterricht ein Aufnahmegerät. Wenn du ein digitales Aufzeichnungsgerät verwendest, konvertiere die Datei zu einem mp3 und höre dir die Einheit an, während du zur Schule fährst oder morgens Sport machst. Schreibe wichtige Ideen, Konzepte, Namen und Daten auf, statt zu versuchen, jedes einzelne Wort aufzuzeichnen, das dein Lehrer sagt. Das sollte wenn möglich direkt nach dem Unterricht erfolgen. Wenn du nicht lernen kannst, direkt nachdem die Unterrichtsstunde vorbei ist, ist so bald wie möglich zu lernen entscheidend, da die meisten Informationen aus dem Klassenraum nach 24 Stunden vergessen sind.  Lies dir jede Zeile deiner Aufzeichnungen langsam und sorgfältig durch. Frage deinen Lehrer nach allem, was keinen Sinn ergibt oder dir unklar ist. Das ermöglicht es dir, die wesentlichen Informationen alle an einem Ort zusammenzutragen, und kann dir helfen, die Bedeutung der Notizen zu verstehen, die du während des Unterrichts gemacht hast. Kopiere aber nicht einfach gedankenlos das Material! Die Aufzeichnungen aus dem Unterricht neu in deinen eigenen Worten zu formulieren wird dir auch helfen, den Stoff zu verstehen und darüber hinauszugehen, nur wiederzugeben, was dir gesagt wurde. Das hilft, die Dinge zu verfestigen, die du während der Woche gelernt hast, und kann helfen, den Unterricht jedes einzelnen Tages im Rahmen des Lehrplans der ganzen Woche zu kontextualisieren. Deine Notizen nach Unterrichtseinheit oder Thema mit verschiedenen Farben zu versehen kann nützlich sein, oder eine Reihe von Ordnern zu verwenden, um ein geordnetes System zu erschaffen. Probiere unterschiedliche Ordnungsmethoden an, bis du eine findest, die für dich funktioniert. Dazu könnte gehören, Arbeitsblätter getrennt von schriftlichen Aufzeichnungen aufzubewahren oder alles nach Datum, nach Kapitel oder nach Thema zu ordnen. Lernkarten können dir helfen, dir wichtige Namen, Daten, Orte, Ereignisse und Konzepte zu merken. Sie können für fast jedes Fach verwendet werden, das an Schulen unterrichtet wird.  Wähle die wichtigsten Namen, Daten, Konzepte usw. Schreibe den Namen auf die eine Seite und die Definition auf die Rückseite. Schreibe bei Matheformeln die Gleichung auf eine Seite und die Lösung auf die Rückseite. Frage dich selber ab. Nachdem du gemeistert hast, die Definition oder Lösung anhand der Vorderseite der Karte zu nennen, kannst du dich selber abprüfen, indem du die Karten rückwärts durchgehst – das heißt, du liest die Definition oder Lösung auf der "Rückseite" der Karte und forderst dich heraus, den richtigen Begriff oder die Gleichung auf der "Vorderseite" der Karte aufzusagen. Teile deine Lernkarten in bewältigbare Abschnitte ein. Nur aus Aufzeichnungen oder Lehrplänen zu büffeln ist unklug, Studien haben gezeigt, dass eine Strategie mit der Bezeichnung "Spacing" auch effektiver ist als Büffeln, wenn es um Lernkarten geht. Versuche, nicht jeweils mehr als 10-12 Lernkarten gleichzeitig zu lernen. Du musst nicht an einen Schreibtisch gefesselt sein, um zu lernen. Nutze die Technologie, um deine Lerneinheiten zu befreien, sodass du jederzeit und an jedem Ort lernen kannst. Viele Apps für Smartphones ermöglichen es dir, Lernkarten zu erstellen. Du kannst sie überall wiederholen, ob du gerade im Geschäft in der Schlange stehst oder mit dem Bus fährst. Probiere aus, deine Notizen in einer Wiki oder einem Blog aufzuzeichnen. Du kannst diese Beiträge mit relevanten Stichwörtern versehen und es zu einem Kinderspiel machen, den Stoff zu finden, wenn es ans Lernen geht. Du kannst sie außerdem überall wiederholen, wo du eine Internetverbindung hast.
Gehe mit der richtigen Einstellung an das Lernen heran. Halte dich an einen zweckbestimmten Lernplan. Versuche, deine Umgebung zu verändern, um deine Lerneinheiten effizienter zu machen. Habe es so angenehm wie möglich. Lerne ohne Ablenkungen. Pauke nicht. Nimm ein wenig Koffein zu dir, bevor du lernst. Mache eine Sportpause. Denke darüber nach, einer Lerngruppe beizutreten. Überfliege jedes Kapitel, bevor du es liest. Lies das Kapitel genau durch und mache dir Notizen. Sein ein aktiver Leser. Formuliere wichtige Konzepte in deinen eigenen Worten. Wiederhole alles, was du gelesen hast, sobald du mit dem Kapitel fertig bist. Versuche nicht, alles auf einmal zu machen. Wechsle die Fächer ab. Zeichne deinen Unterricht auf und höre ihn dir zuhause oder unterwegs an. Verdichte und kürze deine Aufzeichnungen während des Unterrichts. Sieh dir deine Notizen jeden Tag an. Übertrage deine Aufzeichnungen aus dem Unterricht in ein festes Notizbuch. Wiederhole die Notizen einer ganzen Woche über das Wochenende. Ordne deine Aufzeichnungen. Erstelle und verwende Lernkarten. Werde mobil.
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