Gesündere Gewohnheiten aneignen Deine Gesichtsmuskulatur trainieren Hautpflegeprodukte verwenden
Das Trinken von Wasser ist eine der besten Möglichkeiten, um deine Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen und feine Linien und Falten zu mildern. Erhöhe deine tägliche Wasserzufuhr und ersetze Limonaden, Kaffee und zuckerhaltige Getränke durch Wasser. Kaffee und zuckerhaltige Getränke können deiner Haut sogar Feuchtigkeit entziehen und deine Lachfalten dadurch verstärken. . Sport kann dabei helfen, Lachfalten abzumildern und sogar zu beseitigen, indem die Durchblutung deiner Haut gefördert wird. Dies wiederum unterstützt die Bildung natürlicher Öle und Feuchtigkeit und erhöht gleichzeitig die Zellwachstumsrate. Führe mehrmals wöchentlich ein aerobes Kardiotraining in Form von Joggen, Wandern, Tanzen oder Schwimmen durch. Antioxidantien sind natürlich vorkommende Substanzen voller Vitamine, welche die Kollagen- und Elastinproduktion in deiner Haut ankurbeln und dadurch feine Linien und Falten beseitigen können. Beispiele für Nahrungsmittel, die viele Antioxidantien enthalten, sind Brombeeren und Cranberries, Gemüsesorten wie Tomaten und Brokkoli sowie grüner Tee. Omega-3-Fettsäuren helfen bei der Beseitigung von Lachfalten, indem sie Entzündungen hemmen und die Gesundheit deiner Haut auf natürliche Weise fördern. Beispiele für Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, sind Thunfisch, Lachs, Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen. Eine Portion Fisch, zwei Esslöffel Leinsamen, ein Esslöffel Chiasamen, etwa 50 g Walnüsse oder zwei Tassen Sojabohnen sind ausreichend, um deinen täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken. . Die Chemikalien, die in den meisten Tabakprodukten und Zigaretten zu finden sind, können das Kollagen und Elastin in deiner Haut zerstören und bereits vorhandene Lachfalten verstärken. Falls du rauchst, solltest du so bald wie möglich damit aufhören, um deine Lachfalten zu mildern und loszuwerden. . Gesichtsyoga kann deinem Gesicht auf natürliche Art und Weise dabei helfen, jünger auszusehen, indem deine Gesichtsmuskeln trainiert und Falten dadurch abgemildert werden. Hake dafür deine Zeigefinger in deine Mundwinkel ein, ziehe sie jeweils nach außen zur Seite und halte deine Mundwinkel auf diese Weise für fünf bis zehn Sekunden fest und straff. Wiederhole diesen Schritt jeweils zehn- bis fünfundzwanzigmal, idealerweise täglich. Um deine Wangenmuskulatur zu stärken und deine Haut zu glätten, kannst du einen tiefen Atemzug nehmen und die Luft in deinem Mund behalten, sodass dieser die Größe eines Ballons annimmt. Bewege die Luft anschließend zwischen den Wangen hin und her. Atme dann aus und wiederhole das Ganze. Ein breites Lächeln kann dabei helfen, deine Lachfalten zu festigen, während es gleichzeitig deine Gesichtsmuskulatur stärkt. Drücke deine Zähne aufeinander und lächle so breit, wie du kannst. Halte das Lächeln für zehn Sekunden und entspanne deinen Mund dann. Wiederhole dies zehn- bis zwanzigmal täglich. Benutze deine Hände, um deine Gesichtsmuskeln zu strecken und dadurch deine Linien und Lachfalten zu glätten. Drücke dafür deine Handflächen fest und in diagonaler Position gegen deine Wangen; deine Finger sollten dabei jeweils die Seite deines Kopfes berühren. Ziehe dann deine Mundwinkel nach oben, bis einige deiner Zähne sichtbar werden. Halte diese Position für 30 Sekunden. Lockere deine Hände und wiederhole das Ganze dreimal. Feuchtigkeitscremes bringen den Feuchtigkeitshaushalt deiner Haut ins Gleichgewicht und können dabei helfen, das äußere Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu mildern, auch von solchen im Bereich deines Mundes. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, solltest du Feuchtigkeitscremes benutzen, die Kollagen enthalten – dieser Wirkstoff polstert und repariert die Haut von innen heraus. . Peelings helfen dabei, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und dadurch die gesünderen, jüngeren Hautzellen zum Vorschein zu bringen. Dies kann zur Milderung feiner Lachfältchen beitragen. Kaufe dir ein an deinen Hauttyp angepasstes Peelingprodukt. Feuchte dein Gesicht mit warmem Wasser an und verreibe das Peeling mithilfe eines Waschlappens mit kreisförmigen Bewegungen auf deiner Gesichtshaut. Spüle dein Gesicht anschließend mit warmem Wasser ab. Es gibt viele verschiedene Öle, mithilfe derer du dein Hausmittel selbst herstellen kannst – die Kombination aus braunem Zucker und Kokosöl ist jedoch ein Klassiker. Vermische zwei Esslöffel Kokosöl mit zwei Esslöffeln braunem Zucker, und verreibe dieses Gemisch mit kreisförmigen Bewegungen auf deiner Gesichtshaut. Spüle dein Gesicht nach ein paar Minuten mit warmem Wasser ab. Die Peelingwirkung des braunen Zuckers in Kombination mit dem feuchtigkeitsspendenden Kokosöl erfrischt dein Gesicht und unterstützt langfristig die Milderung von Lachfalten. Sonnenschäden können Lachfalten verursachen sowie bereits bestehende Fältchen verstärken. Trage deshalb täglich ein Sonnenschutzmittel oder einen Sunblocker auf deiner Gesichtshaut auf, verbringe mehr Zeit im Schatten und trage einen Sonnenhut, um deine Haut zu schützen und Lachfalten abzumildern. Für die tägliche Anwendung besorgst du dir am besten ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher, während für intensive oder ausgedehnte Freizeitaktivitäten in der Sonne (beispielsweise Tagesausflüge an den Strand oder Picknicks) Produkte mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 notwendig sind. Du kannst auch Make-up-Grundierungen mit Lichtschutzfaktor benutzen, um sowohl deine Haut vor der Sonne zu schützen als auch deine feinen Linien und Fältchen zu verbergen. Während du versuchst, deine Lachfalten loszuwerden, kannst du in der Zwischenzeit Blur Creams oder Primer benutzen, um die Fältchen aufzufüllen und die Haut um deinen Mund und deine Lippen optisch zu glätten. Nach dem Auftragen des Sonnenschutzmittels, aber vor der Anwendung einer Make-up-Grundierung oder eines Puders, kannst du etwas Primer oder Blur Cream auf deinen Finger geben und das jeweilige Produkt sanft auf deinen Lachfalten verstreichen, bevor du dein übriges Make-up aufträgst. Bei Dermalfüllern handelt es sich um Gele, die dazu dienen, die Hohlräume auf der Hautoberfläche auszufüllen – darunter auch solche, die durch feine Linien und Falten verursacht wurden. Einige sehr sichere Dermalfüller, wie z. B. die von der FDA zugelassenen Produkte Restylane und Juvéderm, können dabei helfen, deine Lachfalten zu glätten. Suche dafür einen Schönheitschirurgen auf, der dir eine Spritze mit dem Dermalfüller gibt; die gesamte Prozedur dauert normalerweise 15 bis 60 Minuten.  Beachte, dass die Wirkung von Dermalfüllern nur für eine gewisse Zeit anhält – bei einer Spritze hält der Effekt etwa vier bis neun Monate, sodass du die Prozedur möglicherweise in regelmäßigen Abständen wiederholen musst. Die Kosten können insgesamt höher sein als bei anderen Behandlungsoptionen (zwischen 350 € und 600 € pro Injektion). Zusätzlich zu Dermalfüllern können auch Kosmetikbehandlungen wie beispielsweise Anti-Falten-Cremes, Retinolprodukte, Laserbehandlungen und Rezepturen, die Botox enthalten, dabei helfen, Lachfältchen und -falten zu mildern und zu entfernen. Lasse dich von deinem Gesundheitsdienstleister über die Möglichkeit beraten, dich einer oder mehrerer dieser Behandlungen zu unterziehen, um deine Lachfalten für längere Zeit loszuwerden.
Trinke viel Wasser. Treibe regelmäßig Sport Nimm viel Nahrung zu dir, die reich an Antioxidantien ist. Fange an, mehr Nahrungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren zu dir zu nehmen. Höre auf zu rauchen Trainiere deine Gesichtsmuskulatur, indem du deine Mundwinkel langziehst Festige deine Wangen, indem du einen tiefen Atemzug nimmst und die Luft in deinem Mund behältst. Lächle breit, wenn deine Zähne direkt übereinander liegen. Ziehe deine Wangen nach oben. Benutze täglich eine Feuchtigkeitscreme. Verwende regelmäßig Gesichtspeelings Stelle dein eigenes Gesichtspeeling mithilfe von braunem Zucker und Kokosöl her. Schütze deine Haut täglich vor der Sonne. Benutze Blur Creams oder Primer, um Lachfalten zu verstecken. Unterziehe dich einer Dermalfüllerbehandlung, um deine Lachfalten zu beseitigen. Frage deinen Gesundheitsdienstleister nach Behandlungsoptionen für deine Haut.
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