Verbessere deine Einstellung Verstehe deine Eifersucht Verbessere deine Situation Lebe ein positives Leben
Wenn du blind vor Eifersucht bist, dann ist es unmöglich die Dinge objektiv zu betrachten und zu verstehen, wie gesegnet du eigentlich bist. Denke daran, dass du Glück hast, fließendes Wasser, Nahrung und alles was du willst zu haben, gesund zu sein und sogar über einen Computerzugang zu verfügen. So stellst du das an:   Verstehe, was für ein Glück du im Gegensatz zu den meisten anderen Menschen auf der Welt hast. Erinnere dich daran, dass viele Menschen auf der Welt nicht über die grundlegenden Dinge verfügen, die du als gegeben annimmst. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du noch nie hungern musstest, dass du gesund bist und leicht zum Arzt gehen kannst, dass du ausreichend Kleidung hast um dich zu wärmen und das du dich an dem Ort, an dem du lebst, nicht unterdrückt fühlst. Das ist mehr, als viele Menschen von sich behaupten können. Verstehe, dass du über viele Dinge verfügst, auf die die Leute eifersüchtig sein könnten. Erstelle eine Liste mit zwanzig Dingen, die du hast und die die Leute sich wünschen. Das können so grundlegende Dinge wie „fließendes Wasser“ sein oder elaboriertere wie „die Fähigkeit, beim Reden jeden zum Lachen bringen zu können.“ Verstehe, dass auch all die Menschen, auf die du eifersüchtig bist, kein perfektes Leben führen. Sieh die Menschen, auf die du eifersüchtig bist, realistisch. Erstelle eine Liste mit all den Dingen, die sie haben und auf die du eifersüchtig bist und frage dich dann selbst, ob du etwas hast, was sie wollen könnten. Du könntest beispielsweise auf die wunderbare Beziehung eines Freundes sein, der aber könnte sich wünschen, zwei liebende, hingebungsvolle Elternteile zu haben, wie du sie hast. Du könntest auf die Beförderung einer Freundin eifersüchtig sein, während sie sich wünschen könnte, sie sei eine so talentierte Künstlerin wie du es bist. Wenn du mehr Zeit damit verbringst, anderen zu helfen, dann wirst du dich dadurch nicht nur selbst besser fühlen, du wirst auch ein besseres Verständnis darüber erlangen, was du hast und wofür andere dankbar wären.   Leiste Freiwilligenarbeit in deiner Gemeinde. Um wirklich zu erkennen, was für ein Glück du eigentlich hast, kannst du in deiner Gemeinde Freiwilligenarbeit leisten um den Menschen zu helfen Deutsch zu lernen, lesen zu lernen oder ausreichend Nahrung in der Suppenküche zu bekommen. Sich mit Leuten zu umgeben, deren Grundbedürfnisse nicht gedeckt sind, wird dich daran erinnern, was für ein glückliches Leben du selbst führst. Hilf den Menschen, die du kennst. Hilf einem Freund ein Beziehungsproblem durchzustehen oder motiviere den Freund, der Schwierigkeiten im Unterricht hat und dessen Schulabschluss  auf der Kippe steht. Die Schwierigkeiten anderer zu verstehen wird dich erkennen lassen, dass jeder auf seine Art und Weise Probleme hat und dass du nicht die einzige Person bist, die ihr Leben verbessern möchte. Tue kleine Dinge für eine geliebte Person. Mach die Wäsche für eine Freundin, die eine schwere Zeit durchmacht oder leiste Fahrdienste für einen Freund, dessen Auto kaputt ist. Du wirst dich als eine hilfreichere Person fühlen und du wirst das, was du hast, noch mehr schätzen. Bevor du damit beginnen kannst deine Eifersucht in Angriff zu nehmen, musst du zugeben, dass sie ein wirkliches Problem darstellt, das Besitz von deinem Leben ergreift und dich davon abhält, dich als die Person zu lieben, die du bist. Eifersucht kann wirklich lähmend wirken und sie kann dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen und eine bessere Person zu werden. Hier kommen einige Zeichen, die dafür sprechen, dass die Eifersucht Besitz von deinem Leben ergreift:   Wenn du mehr Zeit damit verbringst dir zu wünschen, du hättest das, was andere haben, anstatt zu schätzen, was dir gegeben ist. Wenn du dich ständig mit deinen Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen vergleichst und dabei denkst, dass du immer zu kurz kommst. Wenn du eifersüchtig auf eine spezielle Person bist und dich keine fünf Minuten mit ihr umgeben kannst ohne dir zu wünschen du hättest ihre Kleider, ihr Aussehen und ihre Einstellung. Wenn du eifersüchtig auf all die Beziehungen deiner Freunde bist und dir wünschst, deine Beziehung sei nur halb so gut wie ihre. Wenn du dich in einer Beziehung befindest und es nicht ertragen kannst, wenn dein Partner mit jemandem des anderen Geschlechts interagiert. Du bist davon überzeugt, dass jedes andere Mädchen nur ein Ziel hat – dir deinen Freund auszuspannen. Wenn du so besessen bist, dass du deinen Partner ständig auf Facebook verfolgst, oder sogar seine Mails und sein Telefon kontrollierst um Anzeichen zu finden, dass er dich betrügt. Wenn du nicht mehr als einige wenige Minuten verbringen kannst, ohne dass du deine Beziehung, deine Karriere oder die Beziehungen in deiner Familie, die Karrieren deiner Familienangehörigen mit den Familien von allen Leuten, die du triffst, vergleichst. Wenn du immer unglaublich eifersüchtig bist, wenn einer deiner Freunde sich mit einem neuen Freund trifft. Wenn dich dies zu der Frage führst „was stimmt nicht mit mir?“ Wenn du einmal zugegeben hast, dass du ein wirkliches Problem mit der Eifersucht hast und den grässlichen, grünen Drachen besiegen möchtest, dann musst du zunächst verstehen, warum diese Gefühle der Eifersucht in dir keimen. Wenn du das Gefühl hast, dass dir fehlt was andere haben, dann liegt das an Unzulänglichkeiten in deinem eigenen Leben. So kannst du ergründen, wo deine Gefühle herrühren:   Bist du auf nur einen Aspekt im Leben deiner Freunde eifersüchtig? Wenn du beispielsweise nur auf die romantischen Beziehungen deiner Freunde eifersüchtig bist, weil deine nicht an die ihre heran reicht, dann solltest du versuchen, deine eigene Beziehung zu verbessern oder sie beenden, wenn sie es nicht wert ist bewahrt zu werden. Bist du eifersüchtig auf deine beste Freundin, weil sie eine Karriere als Künstlerin verfolgt, während du Angst davor hast, diesen Schritt zu gehen? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass du den von dir eingeschlagenen Karrierepfad überdenken solltest. Bist du auf absolute alles eifersüchtig, was andere haben? Wenn du denkst, dass du nichts hast, worauf die Leute eifersüchtig sein könnten, dann leidest du an Unsicherheit und an mangelndem Selbstbewusstsein. Du musst deine Sicht auf dich selbst verbessern, bevor du deine Eifersucht abschütteln kannst. Bist du eifersüchtig darauf, wie deine Freunde aussehen? Hast du das Gefühl, deine Leben wäre viel besser, wenn du wie sie aussehen würdest? Versuche einen einzigartigen Stil zu entwickeln, verbringe mehr Zeit damit, dich um eine gesunde Ernährung und Sport zu kümmern und lerne einfach, deine Vorzüge zu lieben indem du in den Spiegel siehst und dich jeden Tag an die Dinge erinnerst, die du an dir selbst liebst. Wenn du eine chronisch eifersüchtige Person bist, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du das Gefühl hast, dass du es nicht wert bist bewundert zu werden, weil du nicht aufregend, interessant oder dynamisch bist. Es ist an dir Zeit daran zu arbeiten, dich zu der Person zu machen, die keinen Grund hat eifersüchtig zu sein, weil sie so zufrieden mit sich selbst ist. Das solltest du tun:   Entwickle dein Selbstbewusstsein. Schreibe all die Dinge auf, die du an dir selbst liebst und erstelle eine Liste deiner Makel. Arbeite daran, so viele Makel wie möglich zu verbessern und du wirst anfangen, dich besser mit dir selbst zu fühlen. Wenn du dich in deiner eigenen Haut wohler fühlst, dann ist es viel unwahrscheinlicher, dass du eifersüchtig sein wirst. Einer der häufigsten Gründe für Eifersucht sind materielle Dinge. Wenn du auf einen Freund eifersüchtig bist, der viel Geld hat oder dessen Familie viel Geld hat, während du nicht darüber verfügst, dann solltest du akzeptieren, dass du nicht all die Dinge wirst kaufen können, die er sich leisten kann. Schätze stattdessen dein Geld. Spare dein Geld, um einige grundlegende Teile für deine Garderobe oder deine Wohnung zu kaufen, die dir ein gutes Gefühl bezüglich dessen, was du besitzt, vermitteln werden. Arbeite an deinem Körper. Wenn du wegen seiner steinharten Bauchmuskeln eifersüchtig auf deinen Freund bist, dann beginne häufiger ins Fitnessstudio zu gehen. Denke daran, dass zwar jeder mit einem einzigartigen Körper geboren wurde, du aber dennoch viel Kontrolle darüber hast, wie er aussieht. Wenn du aber denkst, dass jeder um dich herum besser aussieht als du und dass es nichts gibt, was du tun könntest um dies zu ändern, dann könntest du Probleme mit deiner Wahrnehmung deines Körpers haben und solltest dir ärztliche Hilfe holen. Denke daran, du selbst zu bleiben. Du wirst deine Eifersucht nicht besiegen können, wenn du besessen davon bist zu tun, was deine Freunde tun, auszusehen wie deine Freunde oder die gleiche Beziehung wie deine Freunde zu haben. Es gibt keine zwei gleichen Menschen und du wirst dich nur schlechter fühlen, wenn du versuchst jemand anderen nachzuahmen. Auch wenn uns verschiedene Menschen auf verschiedene Weisen inspirieren sollten, solltest du nicht vergessen, dass du ein einzigartiges Individuum bist und dich nicht mit jemand anderem vergleichen solltest. Vielleicht bist du eifersüchtig auf andere, weil du deine täglichen Aufgaben nicht schaffst zu erledigen. Um dies zu vermeiden solltest du stolz auf die harte Arbeit sein, die du leistest und du solltest mit Freude deinen Interessen nachgehen. Wenn du geschäftig deinen eigenen Zielen und Interessen nachgehst, dann wirst du keine Zeit haben um auf andere eifersüchtig darauf zu sein, was andere tun.   Tu mehr Dinge, die du liebst. Wenn du viel Zeit damit verbringst dir zu wünschen, du seist mehr wie deine Freunde, dann könnte das daran liegen, dass du nicht viele Dinge tust, auf die du stolz bist. Werde kultivierter, indem du Gedichte, Theaterstücke und Novellen liest oder arbeite daran, nützliche Fähigkeiten zu erwerben, wie etwa zu stricken oder Möbel zu reparieren. Je mehr du dich selbst verbesserst, desto glücklicher wirst du mit dir sein. Arbeite an deiner Karriere. Wenn du eifersüchtig auf jemanden bist, weil er seine Träume verfolgt oder eifersüchtig auf jemanden bist, der eine Beförderung bei der Arbeit bekommen hat, dann solltest du in deinem eigenen Job entweder härter arbeiten oder darüber nachdenken, der Karrierepfad zu ändern, damit du tun kannst, was du wirklich tun möchtest. Setz dir selbst Ziele und erreiche sie. Wenn du zuvor noch nie gejoggt bist, dann trainiere um 5km ohne Pause zu laufen und zwischendrin nicht gehen zu müssen. Wenn du dieses Ziel erreichst, dann wirst du stolz sein, wozu du fähig bist und du wirst dir ein neues Ziel setzen. Wenn du auf jemanden eifersüchtig bist, weil er so viele Freunde hat oder eine tolle Beziehung führt, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass in deinen Beziehungen etwas fehlt. Versuche mehr Zeit mit bedeutsamen Gesprächen oder Aktivitäten mit deinen Freunden zuzubringen und arbeite daran, offene und ehrliche Beziehungen zu haben.    Wenn du mit deinen Freunden oder deinem Partner glücklich bist, dann hast du keinen Grund, dir die Beziehungen anderer zu wünschen. Wenn du eine starke Beziehung führst, dann wirst du dich schon geschätzt und sicher fühlen. Wenn du eine auf Eifersucht basierende Freundschaft hast, dann ist es vielleicht an der Zeit sie zu beenden. Wenn du das Gefühl hast, du hättest einen Freund, der ständig versucht dich eifersüchtig zu machen, indem er mit all den Dingen angibt, die er besitzt, dann ist es vielleicht an der Zeit weiterzuziehen.  Verbesser die Beziehung zu deiner Familie. Wenn du nicht genug Zeit mit deiner Familie verbringst, dann wirst du vielleicht eifersüchtig auf die enge Beziehung sein, die andere zu ihren Familienmitgliedern haben. Ruf öfter zuhause an oder triff dich häufiger mit deiner Familie, und du wirst dich in dieser Beziehung besser fühlen. Verbessere dein Liebesleben. Wenn du dich in einer ernsthaften Beziehung befindest, dann arbeite daran, eine offene und ehrliche Kommunikation zu etablieren die dir hilft, Dinge anzugehen, die nicht funktionieren. Wenn du Single bist, dann arbeite daran mit der Ungebundenheit glücklich zu sein und freu dich darauf, in der Zukunft jemanden zu finden, anstatt deine Zeit damit zu verbringen, auf jeden in einer hingebungsvollen Beziehung eifersüchtig zu sein. Über deine Eifersucht nachzudenken und daran zu arbeiten, eine bessere Person zu werden, kann dir in Hinblick auf das Lösen deiner Probleme viel bringen. Du musst aber trotzdem verstehen, dass du, egal was du tust, niemals perfekt werden wirst und dass es immer Dinge geben wird, die du dir wünschst.   Erkenne, dass das Leben nicht fair ist. Du wirst nicht alles haben können, was du dir wünschst. Egal wie sehr du es versuchst, und es wird Menschen geben, die wirklich mehr Glück haben als du. Wenn du diesen Fakt aber einmal akzeptierst, dann kannst du aufhören zu versuchen alles zu haben. Genieße es, du selbst zu sein. Du bist zwar ein Individuum mit Makeln wie auch jeder sonst, aber lerne deine Eigenheiten zu genießen und lerne wirklich zu lieben, du selbst zu sein. Nimm dir Zeit für dich allein und schätze deine eigene Gesellschaft. Konzentriere dich auf deine positiven Qualitäten. Auch wenn es noch immer einige Dinge gibt, die dir fehlen, solltest du dich auf die Teile deines Lebens konzentrieren, die du liebst, etwa deine Beziehungen, oder deinen tollen Job. Betone die Dinge, die du hast und liebst, anstatt über die Dinge nachzudenken, die du dir wünschst. Wenn du so hart gearbeitet hast, wie du kannst um die Eifersucht zu besiegen, die von deinem Leben Besitz ergriffen hat, dann musst du sicherstellen, dass sie ihre schreckliche Fratze in der Zukunft nicht wieder zeigt. Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um sicherzustellen, dass du in der Zukunft nicht wieder eifersüchtig wirst:   Sieh niemals etwas als gegeben an. Erinnere dich jeden Morgen an mindestens zehn Dinge, für die du dankbar bist. Daraus eine Routine zu machen wird dir klarmachen, dass du eine Person bist, die nicht eifersüchtig sein sollte. Vermeide Situationen, die zu Eifersucht führen könnten. Wenn du als Freundin nicht anders kannst, als ein wenig eifersüchtig zu sein, dann vereinbare keine Dates mit einem Typen, der sich meist mit vielen Frauen trifft. Wenn du eine Freundin hast, die alles zu haben scheint und du nicht aufhören kannst, eifersüchtig auf sie zu sein, dann versuche weniger Zeit mit ihr zu verbringen, wenn du dich dadurch selbst schlecht fühlst. Erkenne deine Eifersucht. Gehe nachhause, sobald du erkennst, dass du wieder auf jemanden eifersüchtig wirst, und denke mit Hilfe eines Notizblocks darüber nach. Warum bist du eifersüchtig auf diese Person? Wie kannst du daran arbeiten, die Eifersucht zu stoppen, bevor sie außer Kontrolle gerät? Denke daran, dass es ab und an gesund ist, eifersüchtig zu sein. Mach dich nicht selbst fertig, wenn du nicht völlig aufhören kannst eifersüchtig zu sein. Wenn dein Freund gerade eben ein nagelneues Auto bekommen hat und du dir wünschst, auch du könntest dir eines leisten, oder wenn deine Freundin eben bekanntgegeben hat, dass sie heiraten wird, während du dir wirklich sehnlichst einen Freund wünschst, dann ist es in Ordnung ein wenig eifersüchtig zu sein. Wenn die Eifersucht aber dein Leben und jede deiner Handlungen bestimmt, dann hast du ein wirkliches Problem.
Erinnere dich selbst daran, wie viel Glück du hast. Sei eine großzügigere Person. Erkenne, dass du ein Problem hast. Denke über deine Eifersucht nach. Verbessere dich selbst. Verbessere was du tust. Verbessere deine Beziehungen. Komme mit dir selbst ins Reine. Vermeide zukünftige Eifersucht.
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