Dein Haar in der Nacht schützen Deine Haut pflegen Bequem schlafen
Wenn dein Haar sehr trocken ist, dann trage eine dicke Pflegemaske auf dein Haar auf und wickle es in ein Handtuch, bevor du schlafen gehst. Spüle es am Morgen aus. Wenn dein Haar dazu neigt, fettig zu sein, dann wende ein leichtes Öl wie Arganöl oder Kokosnussöl an deinen Haarspitzen an, um Spliss zu verhindern. Schütze dein Haar vor Reibung, indem du es locker flechtest, zu einem Knoten oder einem Pferdeschwanz bindest, bevor du schlafen gehst. Ziehe dein Haar nicht zu fest an, da es ansonsten brechen könnte. Normale Baumwollkissenbezüge können die Fasern deiner Haare festhalten. Mit der Zeit kann das dazu führen, dass deine Haarsträhnen schwächer werden oder sogar brechen. Wähle ein glattes Material wie Seide oder Satin aus, damit dein Haar glatt über die Oberfläche deines Kissens gleitet, während du schläfst. Dein Haar in ein Tuch oder irgendetwas anderes zu wickeln ist eine prima Methode, um fragile Locken zu schützen. Das kann dir auch dabei helfen, deine Frisur für den nächsten Tag zu erhalten. Wenn du Make-Up trägst, solltest du bereits wissen, dass du dein Gesicht jeden Abend mit einem milden Gesichtsreiniger waschen musst. Aber selbst wenn du keins benutzt, können Fette und Unreinheiten aus der Luft während des Tages auf deinem Gesicht landen. Die können deine Poren verstopfen, was zu Pickeln und vorzeitiger Hautalterung führen kann. Befeuchte dein Gesicht, wende deinen Reiniger an und spüle ihn danach sorgfältig mit klarem Wasser ab. Wenn du zu müde bist, um dir das Gesicht zu waschen, kannst du ein Reinigungstuch verwenden, um deine Haut zu säubern. Nachts ist die perfekte Zeit, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem du eine Feuchtigkeitscreme verwendest. Trage eine großzügige Schicht auf, aber massiere sie nicht ganz ein. Lass sie stattdessen natürlich einziehen, um am meisten davon zu profitieren. nach dem Befeuchten auf. Wenn du eine Augencreme nach der Feuchtigkeitscreme aufträgst, wischst du die Augencreme wahrscheinlich auch in andere Teile deines Gesichtes, wo sie weniger wirksam ist. Indem du sie nach der Feuchtigkeitscreme anwendest, stellst du sicher, dass sie dort bleibt, wo sie am meisten gebraucht wird – nämlich, um die empfindliche Haut um deine Augen herum zu befeuchten. Deine Lippen müssen, wie jeder andere Teil deines Gesichtes, befeuchtet werden. Die Nacht ist die beste Zeit, um Lippenbalsam zu tragen, weil du da einige Stunden lang nicht reden, essen oder mit deinem Freund rumknutschen wirst. Schmiere also deine Lippen mit deinem Lieblingsbalsam ein und wache mit einem perfekten Schmollmund auf! Du wirst als von Kopf bis Fuß als Schönheit aufwachen, wenn du dir die Zeit nimmst, abends deine Füße einzucremen. Bedecke deine Füße großzügig mit einer Lotion, spare aber die Stellen zwischen deinen Zehen aus. Ziehe dir dann ein paar dicke, flauschige Socken an, damit die Lotion nicht auf deine Laken kommt. Wenn du auf dem Bauch oder auf der Seite schläfst, reibt das Kissen gegen dein Gesicht und die Schwerkraft zieht deine Haut nach unten. Das kann mit der Zeit Falten auf deinem Gesicht verursachen. Abgesehen von den Vorteilen für dein Gesicht, hält das Schlafen auf dem Rücken deinen Hals und deinen Wirbelsäule in einer natürlicheren Position. Flüssigkeit kann sich unter deinen Augen ansammeln, was zu dunklen Ringen führt. Verwende ein zusätzliches Kissen beim Schlafen, um zu verhindern, dass sich diese Tränensäcke unter den Augen bilden. Feuchtigkeit ist wichtig für die Gesundheit deiner Haut, selbst wenn du schläfst. Stelle einen Luftbefeuchter in dein Zimmer und stelle ihn an, bevor du ins Bett gehst. Das solltest du vor allem im Winter tun, wenn die Luft besonders trocken ist. Wasser zu trinken hilft dabei, Unreinheiten aus deinem Körper zu beseitigen. Das Trinken ist für eine gesund aussehende Haut unentbehrlich. Wenn du Hilfe dabei brauchst, mehr Wasser zu trinken, dann habe immer eine große Wasserflasche dabei, damit du daran denkst, Wasser zu dir zu nehmen. Dein Schlafzimmer sollte kühl, dunkel und ruhig sein, damit du den bestmöglichen Schlaf bekommen kannst. Stelle die Temperatur so ein, dass du dich wohlfühlst. Erwäge, einen Ventilator oder etwas anderes zu benutzen, um mit weißem Rauschen Geräusche von außen auszublenden.   Wenn du kannst, dann investiere in einen guten Bettbezug, in dem du dich wohlfühlst, wenn du ins Bett gehst. Die luxuriösesten Bettlaken haben eine Fadendichte von 250-300. Aber du erhältst immer noch ein seidenes Gefühl, solange deine Laken eine Fadendichte zwischen 250 und 300 aufweisen.  Halte dein Schlafzimmer aufgeräumt, damit du entspannt bist, wenn du hineingehst. Hebe herumliegende Wäsche auf und ordne deinen Nachttisch oder deine Kommodenfläche, bevor du ins Bett gehst. Schweiß, tote Hautzellen und andere Verschmutzungen können sich in deinem Bett ablagern. Das führt dazu, dass dir die Laken nicht mehr das frische, kühle Gefühl geben, wenn du dich hinlegst. Halte dein Bett gemütlich und sauber, indem du deine Laken wenn möglich einmal die Woche wäschst, mindestens aber jede zweite Woche. Versuche so oft wie möglich jeden Tag zur gleichen Zeit aufzustehen und ins Bett zu gehen. Das hilft deinem Körper dabei, zu wissen, wann es an der Zeit ist, für die Nacht abzuschalten. So wachst du ausgeruhter auf – und das wird man dir auch im Gesicht ansehen! Strebe zumindest sieben Stunden Schlaf pro Nacht an. Obwohl Alkohol ein Sedativum und Koffein ein Aufputschmittel ist, können beide deinen Schlafrhythmus stören. Stelle einige Stunden vor dem Schlafengehen auf Wasser um, damit du eine gute Nachtruhe bekommst und am nächsten Morgen erholt aussiehst. Handys, Fernsehen und Computer strahlen ein blaues Licht aus, das Sonnenlicht ähnelt. Dieses Licht lässt dein Gehirn womöglich glauben, dass es noch Tag ist und es hält dich deswegen vom Schlafen ab.
Trage eine Feuchtigkeitscreme vor dem Zubettgehen für zusätzliche Haarpflege auf. Binde dein Haar locker zusammen, wenn es lang ist. Schlafe auf einem Kissenbezug aus Satin oder Seide, um dein Haar beim Schlafen zu schützen. Wickle dein Haar in ein Tuch, wenn du keinen Satinbezug hast. Wasche dein Gesicht jeden Abend, bevor du zu Bett gehst. Trage eine großzügige Schicht Feuchtigkeitslotion auf deine Haut auf. Trage eine Augencreme Wende ein feuchtigkeitsspendendes Lippenbalsam an, bevor du schlafen gehst. Creme deine Füße ein und ziehe Socken an. Schlafe auf dem Rücken, um Falten zu verhindern. Verwende einen Luftbefeuchter, während du schläfst. Trinke etwa drei Liter Wasser am Tag. Schaffe eine friedliche Umgebung in deinem Schlafzimmer. Wasche deine Laken einmal pro Woche. Halte dich nach Möglichkeiten an einen Schlafrhythmus. Vermeide Alkohol und Koffein 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen. Stelle dein Handy und andere elektronischen Geräte ab, bevor du schlafen gehst.
https://www.wikihow.com/Wake-up-Beautiful https://www.wikihow.com/Wake-up-Beautiful https://www.wikihow.com/Wake-up-Beautiful
Protecting Your Hair at Night Caring for Your Skin Sleeping Comfortably