Die Injektionsstelle aussuchen Die Injektion durchführen Deine Injektion richtig vorbereiten
Am häufigsten wird dafür der Bauchbereich verwendet. Du kannst auch die Seiten oder die Vorderseite deiner Oberschenkel, die Rückseite deiner Oberarme, deine Pobacken oder – wenn jemand die Injektion für dich durchführt – deinen unteren Rücken direkt über deiner Taille nehmen. Du musst zwischen den verschiedenen Bereichen wechseln, also mach dich mit deinen Optionen vertraut. Wenn du immer wieder dieselbe Stelle für die Injektion nutzt, kann das zu Beulen oder Fettansammlungen führen, was deine Medikamente beeinflussen kann. Das kannst du vermeiden, indem du die Injektionsstellen wechselst. Wähle einen passenden Körperbereich aus und verwende diesen ein bis zwei Wochen, aber wechsle auch dort immer wieder die genaue Injektionsstelle. Injiziere dein Medikament mindestens 5 cm von der letzten Injektionsstelle entfernt.  Es könnte helfen, wenn du eine Tabelle mit deinen Injektionsstellen hast, damit du dich besser erinnern kannst. Du kannst zum Beispiel aufschreiben, dass du diese Woche verschiedene Bereiche deines rechten Oberschenkels benutzt hast, so dass du nächste Woche zu deinem linken Oberschenkel oder dem Bauch wechseln kannst. Wenn du die Stelle mit oder gegen den Uhrzeigersinn wechselst, kannst du dir deine Injektionsstellen leichter merken. Injiziere dich nicht an einer Stelle, die bereits blau, geschwollen oder wund ist oder eine offene Wunde hat. Injiziere dich mindestens sieben bis zehn Zentimeter von deinem Bauchnabel und fünf Zentimeter von Narben entfernt. Vermeide auch eine Injektion in Muskeln, die du benutzen wirst, da dies die Aufnahme des Insulins beschleunigt. Injiziere das Insulin zum Beispiel nicht in deinen Oberarm, wenn du danach Tennis spielst. Selbst wenn du das schon hundert Mal gemacht hast, könntest du bei der Verwendung einer Nadel immer noch nervös werden. Beruhige deine Nerven, indem du angenehme Musik hörst, Atemübungen machst, meditierst, Aromatherapiekerzen anzündest oder dir positive Affirmationen vorsagst wie: „Ich bin für meine Gesundheit verantwortlich und ich kümmere mich um mich selbst!“ Halte den Pen in deiner dominanten Hand, während deine Finger den Pen umfassen, die Nadel nach unten zeigt und dein Daumen über dem Dosierungsknopf schwebt. Zwicke mit deiner anderen Hand in etwa 4 cm Haut an der Injektionsstelle, so dass sie nach oben gedrückt wird. Drücke nicht zu fest in deine Haut, da das die Injektion behindern Führe die Nadel in einem 90°-Winkel zu deinem Körper in die aufgestellte Haut ein. Stich nicht zu fest zu, aber führ die Nadel schnell ein und achte darauf, dass sie ganz in deiner Haut steckt. Lass die Haut, die du gezwickt hast, los, während die Nadel noch drin steckt. Drück den Dosierungsknopf ganz nach unten, bis die 0 auf einer Linie mit dem Dosierungspfeil ist. Lass die Nadel für zehn Sekunden in dieser Position.  Halte den Dosierungsknopf gedrückt, bis du die Nadel herausziehst. Entferne die Nadel schnell, indem du sie gerade aus der Haut ziehst. Massiere nicht die Stelle, in die du dich gerade gespritzt hast. Wenn du dort empfindlich bist oder etwas Blut zu sehen ist, tupfe den Bereich sanft mit einem Tuch ab. Setz die große Nadelkappe vorsichtig auf die Nadel. Dreh die Nadel, um sie abzuschrauben. Die benutzte Nadel kann in den Hausmüll, wobei du eine spezielle Abwurfbox für deine Nadeln verwenden kannst. Wenn du keinen Spezialbehälter hast, dann verwende einen anderen festen Behälter für alte Nadeln wie eine leere Colaflasche oder einen leeren Waschmittelbehälter. Bewahre geöffnete Insulinpens in kontrollierter Raumtemperatur auf. Bewahre ungeöffnete Insulinpens in einem Kühlschrank auf. Achte darauf, deinen Pen an einem sicheren Ort aufzubewahren, an den Kinder und Haustiere nicht kommen. Es ist ratsam, deinen Pen immer am selben Ort aufzubewahren, damit du immer weißt, wo du ihn findest. Setze das Insulin nicht sehr heißen oder kalten Wetterbedingungen oder direktem Sonnenlicht aus. Wenn dein Insulinpen diesen Bedingungen ausgesetzt wird, solltest du ihn wegwerfen. Verschiedene Arten Insulin halten bei Raumtemperatur unterschiedlich lange. Schau dir das Ablaufdatum deines Insulins an und besorg dir einen neuen Pen, wenn er länger als empfohlen aufbewahrt wurde.  Wie viele Tage du deinen Pen verwenden kannst, hängt vom Hersteller ab. Pens halten sieben bis 28 Tage, wenn sie bei kontrollierter Raumtemperatur aufbewahrt werden. Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker über die Besonderheiten deines Pens. Befolge immer die Anweisungen auf der Verpackung.  Das Ablaufdatum, das auf der Verpackung des Pens steht, gilt nicht mehr, wenn er nicht mehr im Kühlschrank aufbewahrt wird. Danach muss er nach 28 Tagen entsorgt werden. Bevor du deinen Insulinpen das erste Mal benutzt, solltest du deinem Arzt alle Fragen stellen, die du hast, und dir klare Anweisungen geben lassen. Du musst wissen, welche Dosis Insulin du dir zu welcher Tageszeit spritzen, wie oft du deine Zuckerwerte messen und an welcher Stelle du dich injizieren musst. Frag immer nach, wenn du etwas nicht verstehst oder klarere Anweisungen brauchst. Frag etwa: „Muss ich meine Zuckerwerte vor oder nach dem Essen überprüfen?“ oder „Können Sie mir noch einmal zeigen, an welcher Stelle am Bauch ich mich spritzen muss?“ Verwende einen Alkoholtupfer oder einen in Franzbranntwein getauchten Wattebausch, um den Bereich zu reinigen, in den du dich spritzen wirst. Lass den Alkohol an der Luft trocknen. Wasch dir vor der Benutzung des Pens auch die Hände. Intermediärinsulin hat normalerweise eine milchige Konsistenz. Wenn das der Fall ist, roll den Pen zwischen deinen Händen, um das Insulin zu vermischen, bis es überall gleichmäßig erscheint (normalerweise etwa 15 Sekunden). Die Nadeln für Insulinpens haben verschiedene Größen und sollten basierend auf deinem Körpertyp ausgesucht werden. Dein Arzt wird dir sagen, welche Nadelgröße du verwenden solltest. Denk daran, zu überprüfen, dass du die richtige Größe besorgst. Reinige den Bereich, an dem die Nadel in den Pen gedreht wird, mit einem Alkoholtupfer oder einem in Alkohol getränkten Wattebausch. Schraub die Nadel fest auf den Insulinpen, indem du sie im Uhrzeigersinn drehst. Zieh die größere, äußere Nadelkappe ab, aber wirf sie nicht weg. Zieh die innere Nadelkappe ab und wirf sie weg. Achte darauf, die Nadel vor der Benutzung nicht zu verbiegen oder zu beschädigen. Dreh den Dosierungsknopf, um eine Dosis von zwei Einheiten auszuwählen. Halte die Spitze nach oben und dreh den Dosierungsknopf ganz rein. Schau, dass ein Tropfen Insulin an der Nadelspitze erscheint. Wenn kein Insulin erscheint, wiederhole das Ganze.  Achte darauf, dass die Dosis wieder auf 0 gesetzt wird, wenn das abgeschlossen ist. Wenn du das mehrere Male versucht hast und immer noch kein Insulin an der Nadelspitze siehst, dann überprüfe den Pen auf Blasen. Wechsle die Nadel und versuch es noch einmal. Es gibt keine „richtige“ Anzahl an Einheiten, die für jeden Menschen gilt. Du solltest mit deinem Arzt über deinen Diabetes und deinen Blutzucker sprechen und die richtige Anzahl an Insulineinheiten für dich bestimmen. Es ist möglich, dass du zu unterschiedlichen Tageszeiten andere Mengen brauchst, also achte darauf, dass du immer die richtigen Einheiten eingestellt hast. Überprüfe das Dosierungsfenster immer zweimal, um vor der Injektion sicherzugehen, dass du die richtige Dosis eingestellt hast.
Du solltest die passenden Stellen für die Injektion des Insulins kennen. Wechsle die Injektionsstelle. Meide Problembereiche. Beruhige dich, falls du nervös bist. Bereite die Injektion vor. Injiziere das Insulin. Entsorge die benutzte Nadel. Bewahre deinen Pen richtig auf. Wirf abgelaufenes Insulin weg. Lass dir von deinem Arzt klare Anweisungen geben. Reinige die Injektionsstelle mit Alkohol. Entferne die Abdeckung oder Kappe des Pens. Entferne das Papiersiegel vom Plastikbehälter der Pennadel. Reinige den Pen mit Alkohol. Bereite die Nadel vor. Bereite den Pen vor, um Luftblasen zu entfernen. Dreh das Dosierungsrad auf die passenden Einheiten.
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