Positive Schwingungen fördern Eine Bestandsaufnahme machen Tun, was nötig ist
Die Menschen, mit denen du deine Zeit verbringst, sind dein Spiegelbild. Wie das alte Sprichwort besagt, „Gleich und Gleich gesellt sich gern“. Nimm dein soziales Umfeld unter die Lupe, um zu sehen, ob die Menschen, mit denen du täglich oder wöchentlich Zeit verbringst, gut zu dir passen. Diese Menschen sollten Eigenschaften haben, die du bewunderst und die positiv  auf dich abfärben. Widerstehe dem Drang, dich mit Menschen abzugeben, die zwar kurzfristig unterhaltsam und interessant sein mögen, dich aber davon abhalten, dein Potential auszuschöpfen.    Hans F. Hansen sagt, „Menschen inspirieren dich oder laugen dich aus. Wähle mit Bedacht.“ Mach das, indem du die Menschen bewertest, die dir nahestehen. Denke darüber nach, wie du dich in ihrer Gegenwart fühlst. Machen sie dich froh und motivieren sie dich? Ermutigen sie dich zu gesunden, positiven Lebensweisen? Wenn es in deinem Leben Menschen gibt, die dich herunterziehen, könnte es sein, dass du dein Potential ihretwegen nicht ausschöpfen kannst. Entscheide, ob du den Kontakt mit Menschen abbrechen möchtest, die nicht zu dem Leben passen, das du gerne führen möchtest. Erkenne deine einzigartigen Fähigkeiten und Talente und achte darauf, sie täglich zu nutzen. Indem du das machst verbesserst du deine Fähigkeiten und baust sie aus. Wenn du an deinen Stärken arbeitest, schenkst du der Welt um dich herum dein Bestes. Außerdem wirst du dein Selbstbewusstsein stärken und dich erfolgreicher fühlen.   Das soll nicht heißen, dass es unwichtig ist, deine Schwächen zu analysieren – es ist sehr wichtig, zu wissen, in welchen Bereichen du noch dazulernen könntest. Wenn du deine Stärken jedoch kennst und richtig ausspielst, kannst du deine Träume erreichen und dich selbst verwirklichen. Denk darüber nach: Du hast diese Talente nicht umsonst bekommen. Nutze sie! Auf deinem Weg zur Selbstverwirklichung vergiss nicht, dir Zeit zu nehmen, um gut zu dir selbst zu sein. Dich immer weiter anzuspornen kann gut sein, aber jeder braucht hin und wieder eine Pause und eine Belohnung, um weiterhin 100% geben zu können. Wenn du gestresst oder überfordert bist, nutze ein paar Möglichkeiten, dir etwas Gutes zu tun, um deinen Kopf frei zu bekommen und negative Energien loszuwerden, sodass sie die Arbeit, deine Ziele zu erreichen, nicht beeinträchtigen.    Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet, Aktivitäten auszuführen, die die geistige, körperliche oder emotionale Gesundheit fördern. Das kann für jede Person unterschiedlich sein. Es könnte ein heißes Bad sein, Tagebuchschreiben, Sport, Meditation, Beten oder eine beliebige andere spannende Aktivität. Probiere ein paar Aktivitäten aus, um herauszufinden, was am besten für dich funktioniert und worauf du dich verlassen kannst, wenn du  gestresst bist. Ein tägliches oder wöchentliches Ritual kann ein toller Weg sein, um Stress loszuwerden, bevor er zu viel wird. Achte auf eine gute Beziehung zu dir selbst. Manchmal können wir im Leben so abgelenkt sein, dass wir uns selbst vergessen. Trete regelmäßig mit deinem inneren Selbst in Kontakt und stelle eine Diagnose. Gibt es etwas, das du brauchst? Benötigst du eine Pause? Verbringe etwas Zeit mit dir allein und überprüfe häufig, wohin du dich bewegst und ob diese Richtung für dich in Ordnung ist. Wir alle müssen ständig an uns arbeiten, also ärgere dich nicht, wenn du deine Pläne ändern oder neu organisieren musst. Sei dein eigener Held! Das Geheimnis davon, so zu werden, wie du immer schon sein wolltest, liegt darin, dich zu erinnern, dass du schon so bist! Du hast bereits alles, um die Person zu sein, die du immer schon sein wolltest. Du musst nur lernen, so zu sein. Alles, was du dir wünschst, ist bereits in dir und die Ressourcen, die du brauchst, um dich zu entfalten, ebenfalls.  Was du suchst, liegt nicht da draußen in der weiten Welt. Wenn deine Liebe zu dir selbst, dein Selbstwertgefühl, dein Vertrauen und dein Gefühl von materieller Sicherheit von externen Faktoren abhängen, wirst du in der ständigen Angst leben, sie zu verlieren. Wahre innere Kraft kommt davon, zu glauben, dass du selbst die Quelle von allem bist, was du dir wünschst. Es gibt ein Sprichwort, das besagt, „Man steht sich nur selbst im Wege.“ Das stimmt. Du musst dir jedoch darüber klar werden, welche Eigenschaften oder Gewohnheiten du hast, die verhindern, dass du die Person wirst, die du gerne sein würdest. Dafür musst du vielleicht sogar mit ein paar Menschen, denen du vertraust, sprechen und sie fragen, ob sie an dir irgendwelche Eigenschaften bemerken, die nicht hilfreich sind und die dich vielleicht blockieren. Zwei häufige Eigenschaften, die einem zurückhalten können, sind:   Selbstzweifel. Das ist eine Eigenschaft, die dich lähmen kann und verhindert, dass du dich veränderst und dein volles Potential entfalten kannst. Wenn du von Angst vor Versagen oder anderen Unsicherheiten betroffen bist, musst du jetzt etwas dagegen unternehmen. Eine großartige Möglichkeit, Selbstzweifel loszuwerden, ist, nach Beweisen für deinen Erfolg zu suchen. Mach eine Liste mit all den tollen Dingen, die du bereits geschafft hast. Frage dann ein paar gute Freunde und bitte sie, dir einige Dinge zu sagen, die sie an dir bewundern.   Aufschieben. Diese unerwünschte Eigenschaft hat mit den Dingen zu tun, die du dir selbst einredest. Vielleicht sagst du dir, dass du am besten unter Druck arbeitest oder dass die Arbeit nicht lange  dauern wird und du daher noch nicht anfangen musst. Aus einer Stunde Aufschieben werden Tage und schon musst du eine ganze Nacht lang durcharbeiten, um es doch noch irgendwie zu schaffen. Überwinde die „Aufschieberitis“, indem du  versuchst, herauszufinden, warum du Dinge überhaupt vor dir herschiebst. Verändere dann deine Sichtweise der Dinge. Anstatt eine Menge Arbeit in eine Sitzung zu stopfen, könntest du häufiger einen kleineren Teil der Arbeit machen und dir dafür Pausen gönnen. Außerdem solltest du in einer Umgebung arbeiten, die dafür geeignet und nicht voller Ablenkungen ist. Wenn du mit tiefliegenden schmerzvollen Erinnerungen, Ängsten, Depressionen oder Suchtmittelmissbrauch zu kämpfen hast, kannst du diese Probleme vielleicht nicht ganz allein bewältigen. Sieh dich nach einem Psychologen oder Psychotherapeuten um, der dir beim Prozess, alte Wunden zu heilen, helfen kann, damit du die gesunde, strahlende Zukunft haben kannst, die du dir wünscht. Jeder Mensch hat etwas, für das er geboren zu sein scheint. Dein Leben hat einen ganz besonderen Sinn und du musst ihn finden. In den Worten von Pablo Picasso: „Der Sinn des Lebens ist, deine Begabung  zu finden. Der Zweck des Lebens ist, sie anderen zu geben.“ Mach eine Bewertung deiner Fähigkeiten, um  dich deinem Ziel zu nähern, die Person zu werden, die du immer schon sein wolltest. Stell dir dafür folgende Fragen:   Wofür wachst du morgens auf? Was gibt dir das Gefühl, wirklich lebendig zu sein? Welche Fächer machten dir in der Schule Spaß? Worüber würdest du gerne mehr lernen? Welche Jobs hattest du bereits, in denen du einen Sinn sehen konntest? Bei welchen Aktivitäten vergisst du die Zeit, weil sie dir so viel Spaß machen? Worüber sagen dir andere Menschen häufig, dass du gut darin bist? Welche Ideen begeistern nicht am meisten? Worauf kannst du im Leben einfach nicht verzichten? Jedes Mal, wenn du über dich selbst auf negative, kritische, ängstliche oder schädliche Weise denkst, entfernst du dich von deiner wahren Bestimmung. Jedes Mal, wenn du dir sagst, dass du etwas nicht tun oder haben kannst, wird das zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung – auf diese Weise kannst du keine Ziele erreichen. In Wahrheit hast du die Fähigkeit, alles zu werden, was du gerne werden möchtest. Alles, was du tun musst, ist, daran zu glauben und du kannst es schaffen.   Um schädliche Gedanken zu stoppen, musst du sie zunächst finden und dann herausfordern.  Wenn du dir sagst, „Ich kann das nicht“, finde Beweise dafür, dass du es nicht kannst. Viele Menschen haben es verinnerlicht, sich negative Dinge einzureden, die ihnen nicht helfen. Versuche, auf diese Gedanken aufmerksam zu werden und sie durch positive Aussagen zu ersetzen, wie zum Beispiel „Ich habe etwas Angst davor, aber ich kann nicht  wissen, ob ich kann nicht wissen, ob ich gut darin bin, wenn ich es nicht versuche.“ Manchmal kann es schwer sein, an sich zu glauben, besonders für Menschen, die sich negative Dinge einreden. Wenn du lernst, diesen negativen Dingen zu widersprechen, lernst du auch, dir vorzustellen, deine Ziele zu erreichen. Visualisierung kann eine machtvolle Motivation sein, stärker an deine Fähigkeiten zu glauben.    Um Visualisierung zu üben, geh in ein ruhiges Zimmer und sitze bequem. Schließe deine Augen. Atme tief durch. Denke daran, wie du dein Ziel erreichst. Beginne zunächst mit kleinen Zielen, wie zum Beispiel, 5 kg abzunehmen oder das Semester mit einem Notendurchschnitt von 2 abzuschließen. Stelle dir vor, wie du dieses Ziel erreichst, aber stelle dir auch jeden Schritt vor, den du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen (d.h. gesund essen und trainieren oder täglich zu lernen und Nachhilfe zu nehmen). Viel zu viele von uns ignorieren die leise Stimme unserer Intuition, die uns liebt und bewundert. Sie erinnert uns daran, uns einfach zu entspannen und zu vertrauen. Es gibt oft noch eine viel lautere Stimmeum uns herum, die in unseren Köpfen dröhnt und uns sagt, dass wir etwas unternehmen müssen. Diese hält uns davon ab, an uns zu glauben und verlockt uns stattdessen, uns für unser Ziel an der materialistischen und oberflächlichen Welt um uns herum zu orientieren.  Lerne, zwischen der strengen, kritischen Stimme, die dich antreibt und der sanften, liebevollen Stimme, die dich liebt und unterstützt, zu unterscheiden. Entscheide dich dann bewusst, auf welche du hören willst. Du kannst dein volles Potential nicht ausschöpfen, sofern du nicht weißt, was das ist. Oftmals verändern sich Ziele im Leben und wir fühlen uns vielleicht verloren und haben keine Ahnung, worauf wir hinarbeiten. Zu wissen, was du nicht willst, kann dich jedoch in die Richtung treiben, in die du willst und ermöglicht dir, klare Grenzen zu setzen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Optimisten länger leben und bessere körperliche und geistige Gesundheit genießen als Pessimisten. Das Glas als halb voll zu betrachten bedeutet, oft zu lächeln, sich nicht auf wettkampfartige Weise mit anderen zu vergleichen und in den meisten Situationen wenigstens einen Schimmer Hoffnung zu sehen.   Eine wissenschaftlich gestützte Art, um optimistischer zu werden, ist die Übung für das „bestmögliche zukünftige Selbst“.   In dieser Übung wirst du 20 Minuten lang detailreich über dein künftiges Selbst schreiben. „Denke über dein Leben in der Zukunft nach. Stelle dir vor, dass alles so gut gelaufen ist, wie nur irgend möglich. Du hast hart gearbeitet und deine Lebensziele alle erfolgreich erreicht. Betrachte das als das Wahrwerden aller deiner Lebensträume. Schreibe über das, was du dir vorgestellt hast.“ Mach diese Übung drei Tage hintereinander. Hattest du bisher immer zu viel Angst zu versagen, um etwas zu riskieren? Lerne, mutig zu sein und die Möglichkeiten, die sich dir bieten, zu nutzen. Erfolgreiche Menschen haben ihren Erfolg nicht davon, dass sie sich immer auf der sicheren Seite halten. Betrachte Situationen und Menschen genau, um festzustellen, welche Möglichkeiten die Mühe wert sind und strenge dich dann an, um eine Strategie dafür zu entwickeln, an dein Ziel zu gelangen.    Menschen, die Risiken eingehen, experimentieren konsequent mit ihren Methoden, um sie zu verbessern und den effizientesten Weg zu finden, etwas zu erreichen. Hör nie auf, etwas zu riskieren. Erwarte Erfolg, aber akzeptiere es, wenn es nicht klappt.  Du solltest immer davon ausgehen, dass du Erfolg haben wirst. Manchmal muss man jedoch scheitern. Nimm Fehler die passiert sind, mit Leichtigkeit und betrachte sie als Lehren, um deine Fähigkeiten zu verbessern und beim nächsten Mal besser zu sein. Ständig innerhalb deiner Komfortzone zu leben kann zu Langeweile und Desinteresse führen.    Verlasse deine Komfortzone, indem du Initiative ergreifst und dich auf etwas einlässt, das über deine üblichen Verpflichtungen hinausgeht. Engagiere dich freiwillig und wenn du das machst, arbeite mit Menschen, denen gegenüber du bisher Vorurteile hattest (wie zum Beispiel Drogensüchtige, Obdachlose, etc.) Eine weitere Möglichkeit, deinen Alltag aufzurütteln, ist, aufzuhören, es dir in deiner Arbeit immer leicht zu machen. Nimm eine führende Stelle an, in der du mehr Verantwortung hast und mehr Menschen auf dich zählen. Risikofreudige Menschen sind vielleicht eher dafür bekannt, „Ja“, anstatt „Nein“ zu sagen. Diese Neigung kommt daher, dass sie es nicht zulassen wollen, dass Angst oder Zweifel großartige Möglichkeiten, sich weiterzuentwickeln, verderben. Wenn du jedoch dein volles Potential ausschöpfen willst, musst du lernen, manchmal „Nein“ zu sagen. Respektiere dich selbst und deine zentralen Werte, indem du dich weigerst, bei Aktivitäten mitzumachen, die deinen Zielen nicht förderlich sind.   Natürlich wird es Situationen geben, wo du „Ja“ sagst, um jemanden nicht zu verärgern. In diesem Fall kann es deinen Zielen behilflich sein, ja zu sagen, jedenfalls sofern die Person einen positiven Einfluss auf dein Leben ausübt. Wenn du sicher bist, dass „Nein“ die beste Antwort ist, mach das, ohne eine Ausrede zu erfinden oder dich zu entschuldigen.
Umgib dich mit positiven Menschen. Fördere deine Stärken. Sei nett zu dir. Baue Selbstvertrauen auf und entspanne dich. Erkenne, dass du bereits die Person bist, die du sein möchtest. Finde heraus, welche Hürden dir im Weg stehen. Finde deine wahre Berufung. Lass Gedanken los, die deiner wahren Bestimmung widersprechen. Höre auf Antworten aus deinem Inneren. Stelle fest, was du nicht willst. Übe optimistisches Denken. Gehe Risiken ein. Lerne, manchmal „Nein“ zu sagen.
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