Respekt als Wert Respektvoll handeln Respektvoll kommunizieren Mit Konflikten respektvoll umgehen
Respekt beginnt bei dir. Respektiere dich, indem du deine Rechte als Einzelperson kennst und Entscheidungen triffst. Dich zu respektieren bedeutet, dass du Grenzen setzt, die deiner Gesundheit und deinen Bedürfnissen entsprechen. Du bist verantwortlich für dich und deine Handlungen und Gefühle, nicht für die anderer.  Das heißt, dass du “Nein” zu Leuten sagen kannst, die dich um etwas bitten, ohne dass du dich dabei schuldig oder gemein fühlen musst. Wenn jemand dich nicht respektiert und deinen intrinsischen Wert als Person nicht sieht, dann hast du das Recht, etwas zu sagen, beispielsweise: "Bitte sprich nicht so mit mir." oder "Ich würde es begrüßen, wenn du mich nicht berührst." Wenn du willst, dass andere nett zu dir sind, dann sei auch du nett zu ihnen. Wenn du willst, dass andere ruhig mit dir sprechen, dann sprich auch du ruhig mit anderen. Wenn dir etwas auffällt, das dir an einer anderen Person nicht gefällt, dann behandle denjenigen nicht ebenfalls so. Finde stattdessen Worte und Verhaltensweisen, die du von anderen erwarten würdest. Wenn jemand dich beispielsweise anschreit, dann antworte in einem ruhigen und verständnisvollen Ton. Es kann schwer sein, die Sichtweise anderer zu respektieren, wenn du sie nicht nachvollziehen kannst. Wenn du beispielsweise mit jemandem streitest, dann stelle dir vor, wie es wäre, wenn du seine Erfahrungen und Gefühle hättest. Das kann dir helfen, den Standpunkt besser zu verstehen und mitfühlender zu reagieren.  Mitgefühl ist eine Fähigkeit, die man üben kann. Je mehr du versuchst, andere zu verstehen, desto besser kannst du ihre Gefühle nachempfinden. Wenn du beispielsweise nicht genau über etwas Bescheid weißt oder mit jemandem nicht einer Meinung bist, dann bitte ihn um eine Klarstellung oder ein Beispiel. Du musst jemanden nicht mögen, um ihn mit Respekt zu behandeln. Du musst nur seinen Wert als Mensch anerkennen, egal wer er ist oder wie er dich behandelt. Wenn du verärgert oder wütend auf jemanden bist, dann verdient er trotzdem deinen Respekt. Wenn du dein Temperament nicht kontrollieren und gemeine oder verletzende Worte nicht zurückhalten kannst, dann atme einige Male tief durch. Schiebe deine Worte auf, damit du dich erst beruhigen kannst. Jemanden unter Druck zu setzen, damit er etwas tut, ist nicht respektvoll. Wenn jemand eine Grenze setzt, dann teste nicht aus, wie weit du diese überschreiten kannst oder ob du denjenigen dazu bringst, die Grenze zurückzunehmen. Respektiere Grenzen und belasse es dabei. Biete einem Veganer beispielsweise kein Fleisch an. Wenn jemand einen anderen spirituellen Weg eingeschlagen hat als du, dann mache dich nicht über ihn lustig und sage ihm nicht, dass seine Ansichten unwahr oder falsch sind. Wenn jemand dir vertraut, dann zeige, dass du das verdient hast. Wenn jemand dir beispielsweise ein Geheimnis verrät, dann behalte es für dich. Missbrauche das Vertrauen nicht, indem du einer anderen Person das Geheimnis erzählst, besonders wenn die Leute einander kennen. Halte dein Wort, wenn du etwas sagst oder tust. Leute wissen dann, dass sie dir vertrauen können. Über jemanden hinter seinem Rücken zu lästern ist unhöflich und nicht respektvoll. Derjenige hat keine Möglichkeit, sich zu verteidigen oder Argumente zu liefern, während andere ihn einfach verurteilen. Wenn du über jemanden sprichst, dann tratsche nicht und verbreite keine schädlichen Informationen. Wenn jemand anderes beispielsweise tratscht, dann sage: "Ich möchte nicht über Lexi sprechen, wenn sie nicht hier ist. Ich finde das ihr gegenüber nicht fair." Wenn jemand eine andere Rasse, Religion, ein anderes Geschlecht oder ein anderes Herkunftsland hat oder aus einem anderen Stadtteil kommt, dann behandle ihn fair und gleich. Wenn du merkst, dass du jemanden, der anders ist, unfair behandelst, dann bemühe dich, fair zu handeln. Wenn derjenige sich fremd anfühlt, dann gib dir besonders viel Mühe, um ihn kennenzulernen und eine Beziehung zu ihm aufzubauen. Suche dir beispielsweise etwas, worauf ihr eine Beziehung aufbauen könnt, wie Sport, Lesen, Fernsehen, Zeichnen, eigene Kinder, Aufwachsen in einer Großfamilie etc. Selbst wenn du jemanden nicht verletzen wolltest, hast du vielleicht etwas gesagt, das den anderen beleidigt oder verletzt hat. Überlege, wie dein Gegenüber deine Worte interpretieren könnte, wenn du sprichst. Achte auf seine Gefühle, wenn derjenige reagiert und antwortet. Wenn du etwas Sensibles sagst, dann sage es auch sensibel. Deine Worte sind mächtig, also nutze sie weise. Wenn du beispielsweise absagen musst und weißt, dass die andere Person verärgert sein wird, dann denke bei deiner Absage an ihre Gefühle. Sage: "Es tut mir so leid, dass ich absagen muss. Ich weiß, dass du enttäuscht sein wirst. Ich gebe mein Bestes, um es schnell wiedergutzumachen." Bitte Leute um etwas und fordere nicht. Gute Manieren zu haben ist einfach. Sage "danke" und "bitte", wenn du jemanden um etwas bittest. Gute Manieren zeigen, dass du die Zeit und Mühe des anderen schätzt, dir zu helfen.  Arbeite an deinen Fähigkeiten, um gute Manieren zu zeigen. Entschuldige dich beispielsweise, wenn du jemanden in einem Gespräch unterbrichst, biete im Meeting deinen Platz an und warte bis du dran bist. Durch grundlegende Höflichkeit kannst du Respekt zeigen und auch positiv mit Fremden interagieren. Schenke jemandem, der spricht, deine volle Aufmerksamkeit. Plane nicht deine Antwort, sondern höre dem zu, was dein Gegenüber sagt. Lasse dich nicht ablenken. Schalte den Fernseher aus und dein Handy auf stumm. Konzentriere dich nur auf die andere Person und nicht auf dich selbst.  Mache neutrale Aussagen, um zu zeigen, dass du zuhörst, wie: "Sprich weiter." und "Ich verstehe." Wenn du merkst, dass du unkonzentriert wirst, dann bitte denjenigen, das Gesagte zu wiederholen, damit du wieder aktiv in das Gespräch einsteigen kannst. Wenn du immer pingelig bist, jemanden kritisierst, kleinredest, verurteilst oder erniedrigst, dann wird er für deine Worte nicht offen sein und stattdessen das Gefühl haben, dass du ihn mobbst. Wenn du etwas zu sagen hast, dann tu das so, dass es dein Gegenüber ermutigt.  Wenn dein Mitbewohner beispielsweie eine schlechte Angewohnheit hat, die dich verrückt macht, dann sprich das sanft an und äußere eine Bitte. Sage nicht: "Ich kann es nicht ausstehen, wenn du das Badezimmer in einem einzigen Chaos hinterlässt." Sage stattdessen: "Könntest du bitte das Bad sauber machen, wenn du fertig bist?" oder: "Ich fände es wirklich toll, wenn wir uns beide täglich Mühe geben könnten, das Bad zu putzen." Achte darauf, dass du keine passiv-aggressiven Aussagen machst, damit deine Bedürfnisse befriedigt werden. Sei stattdessen direkt über das, was du brauchst, um dir und anderen Respekt zu erweisen. Deine Meinung ist natürlich zulässig, aber Leute wollen vielleicht nicht zu allem deine Meinung hören. Gewöhne dir an, nur deine Meinung zu sagen, wenn danach gefragt wird. Lasse Leute eigene Entscheidungen treffen, auch wenn du damit nicht einverstanden bist.  Deine Meinung zu allem zu sagen, kann die Gefühle anderer Leute verletzen, auch wenn das nicht deine Absicht ist. Wenn dir beispielsweise der Partner einer Freundin nicht gefällt, dann sei höflich und sage nichts darüber, dass du ihn nicht magst, außer sie fragt dich direkt oder du machst dir Sorgen um ihre Sicherheit. Resekt bedeutet manchmal, dass du Leute ihre eigenen Entscheidungen treffen lässt, auch wenn du damit nicht einverstanden bist. Höre dir die Ideen, Meinungen und Ratschläge anderer Leute offen an. Selbst wenn du nicht mit ihnen einer Meinung bist, solltest du über ihre Worte nachdenken, ohne sie gleich auszublenden. Zeige, dass du die Person und das Gesagte schätzt. Das kannst du tun, indem du sie nicht unterbrichst, Fragen stellst, um etwas besser zu verstehen und dir ihre Meinung anhörst, auch wenn sie deiner nicht entspricht. Du kannst Dinge fast immer auf eine nette Art ausdrücken. Das ist der Unterschied darin, ob du die Gefühle einer Person verletzt oder einen aufschlussreichen Einblick bekommst. Wenn du dazu neigst, dich verletzend oder wütend auszudrücken, besonders wenn du anderer Meinung bist, dann gewöhne dir an, stattdessen nett zu formulieren.  Sage beispielsweise nicht: "Du bezahlst nie im Restaurant, wenn wir gemeinsam essen gehen." Sage: "Ich habe das letzte Mal bezahlt, zahlst du diesmal?" Beginne Sätze mit "ich", statt mit "du", wenn du mit anderen sprichst. Das ist respektvoller und hilft dir, deine Perspektive zu kommunizieren, ohne dass andere die Abwehrhaltung einnehmen. Mache jemanden nicht klein, erniedrige ihn nicht, beleidige ihn nicht und setze ihn nicht herab. Wenn die Diskussion an diesem Punkt angelangt ist, dann behandelst du dein Gegenüber nicht respektvoll. Macht eine Pause. Wenn du Fehler machst, dann stehe dazu. Fehler zu machen ist normal, aber es ist wichtig, die Fehler und deren Einfluss auf andere anzuerkennen. Wenn du dich entschuldigst, dann zeige, dass du Reue empfindest und weißt, dass du einen Fehler gemacht hast. Ändere wenn möglich etwas und mache Zugeständnisse. Sage: "Es tut mir leid, dass ich dich angeschrien habe. Das war unhöflich und respektlos. Ich werde in Zukunft mein Bestes geben, um ruhig mit dir zu sprechen."
Respektiere dich selbst. Behandle andere wie du behandelt werden möchtest. Versetze dich in die Lage des anderen. Schätze den intrinsischen Wert jeder Person. Respektiere die Grenzen einer Person. Sei vertrauenswürdig. Tratsche nicht und sprich nicht über Gerüchte. Behandle jeden mit Respekt. Reagiere sensibel auf die Gefühle anderer Leute. Behandle andere zuvorkommend und höflich. Höre aufmerksam zu. Formuliere deine Kommentare positiv. Teile deine Meinung, wenn du danach gefragt wirst. Schätze die Meinungen anderer Leute. Sage etwas Nettes. Entschuldige dich, wenn du Fehler gemacht hast.
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Embracing Respect as a Value Acting Respectfully Communicating Respectfully Handling Conflict Respectfully