Über deinen früheren Schwarm hinwegkommen So tun als ob, während du noch verletzt bist
Sobald du über den anfänglichen Schmerz der Zurückweisung hinweg bist, ist es an der Zeit, weiterzumachen. Du kannst dies allerdings nicht machen, wenn du nicht glaubst, dass du es wert bist! Affirmiere es dir. Du kannst alle möglichen gewünschten positiven Gedanken verwenden, aber diese drei funktionieren gut: Du bist wunderschön. Du bist intelligent. Dein Schwarm ist ein Narr, weil er dich nicht will. Habe nie das Gefühl, als wärst du ohne diese Person schwach oder hilflos. Bewundere deine Unabhängigkeit. Wenn du deinen früheren Schwarm auf ein Podest stellst, machst du dich selbst kleiner. Jemanden um eine Verabredung zu bitten und dann ein "nein" zu bekommen ist schlimm genug, aber wenn dein Schwarm tatsächlich grob zu dir ist, kann die Peinlichkeit fast unerträglich sein. Die Scham, die du vielleicht fühlst, wird langsam nachlassen - bei manchen Menschen geht dies schneller als bei anderen. Konzentriere dich nicht weiter auf deine negativen Gefühle aus der Vergangenheit und spiele sie nicht immer wieder in deinem Kopf ab. Lasse sie stattdessen los und verfolge stattdessen neue, positive Emotionen. Denke daran, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst. Dies bedeutet, dass es unlogisch ist, sich darüber Gedanken zu machen. Warum über etwas Sorgen machen, das du doch nicht ändern kannst? Gesunde, reife Menschen machen sich nicht über Menschen lustig, die für sie schwärmen, nachdem sie ihnen ihre Gefühle gestanden haben. Sie ziehen sie anschließend nicht auf. Wenn dir dein Schwarm dies angetan hat, gibt es einen Silberstreif am Horizont: Du weißt jetzt, dass dein Schwarm ein unreifer, unsicherer Mensch ist. Es sollte sich gut anfühlen, zu wissen, dass dieser Mensch, über den du dir Gedanken gemacht hast, definitiv im Unrecht ist. Im Lauf der Zeit solltest du dich besser fühlen. Du solltest langsam die Scham und die Peinlichkeit aus deiner Erfahrung loslassen und dich wieder auf deinen eigenen Wert konzentrieren. Wenn dein alter Schwarm sich allerdings wieder seinen Weg in dein Leben einschleicht, kann dich dies aus deiner Bahn zur emotionalen Gesundung werfen. Wenn du es in der Hand hast, dann solltest du nicht mit ihm reden, bevor es dir zu 100 % besser geht. Wenn er sich dir wieder annähern willst, scheue dich nicht, um Abstand zu bitten. Wenn dein früherer Schwarm die Botschaft nicht versteht, dann sei direkt. Es ist okay zu sagen "Ich möchte eine Weile nicht mit dir reden. Lass mich in Ruhe.". Dein schließliches Ziel ist es, dass die Person, die dir einst so viel Peinlichkeit und Nervosität verursacht hat, im Wesentlichen unwichtig für dich wird. Dies wird eine Menge Zeit und Geduld erfordern, aber wenn du die Anweisungen oben befolgst, solltest du langsam eine Besserung sehen. Schließlich wirst du es wahrscheinlich lustig finden, dass dir diese Person einmal so wichtig war. Wenn du bereit bist, deinen früheren Schwarm für immer hinter dir zu lassen, fange an, nach jemandem zu suchen, der dich respektiert und für dich da ist, statt nach jemandem, der dich für deine Gefühle klein macht. Denke daran: Glück ist die beste Rache. Direkt nach einer Zurückweisung kann es hart sein, deine Emotionen in den Griff zu bekommen. Wenn dich dein Schwarm während dieser Zeit aufzieht, kannst du deine Reaktion vielleicht nicht gut kontrollieren. Tu (im Privaten), was immer du tun musst, um über den Umstand hinwegzukommen, dass du zurückgewiesen wurdest. Weine, tritt, schreie - verarbeite es auf seelischer Ebene. Wenn dich dein Schwarm wirklich getroffen hat, scheue dich nicht, mit deinen Freunden oder deiner Familie darüber zu reden, wie du dich fühlst. Deine vertrautesten Menschen können dich während dieser Zeit trösten und dir hilfreichen Rat bieten. Wenn dein früherer Schwarm eine nervöse Reaktion von dir hervorrufen will,  verweigerst du ihm diese Genugtuung, wenn du dich fernhältst. Gehe nicht dorthin, wo diese Person gerne Zeit verbringt. Sprich nicht mit dieser Person, es sei denn du bist dazu gezwungen. Du solltest sogar die Freunde deines Schwarms meiden - du kannst unmöglich wissen, auf welcher Seite sie stehen. Dieser Rat bezieht sich auf Technik. Antworte nicht auf die Anrufe oder SMS deines Schwarms. Lösche ihn aus deinen sozialen Netzwerken (Facebook, Twitter etc.). Schließlich wirst du irgendwann gezwungen sein, mit dieser Person zu reden (vor allem, wenn ihr in der gleichen Klasse oder Arbeitskollegen seid). Ignoriere sie, bis du zuerst angesprochen wirst. Wenn du mit ihr reden musst, verhalte dich möglichst höflich, aber desinteressiert. Sprich in kurzen, ganzen Sätzen (z. B. "Ja, das ist in Ordnung. Nein, das macht nichts. Ok. Sicher.") Wenn dich dein Schwarm aufzieht, bringe ihn sofort mit Schweigen und einem eiskalten Blick zum Verstummen. Er versucht, eine Reaktion von dir zu provozieren, erlaube es dir also nicht, wütend oder nervös zu werden. Schwelge nicht in Gedanken darüber, was hätte sein können, wenn dein Schwarm nicht ein solcher Idiot gewesen wäre. Zeige stattdessen, dass dir diese Person egal ist, indem du mit deinem Leben weitermachst! Widme dich deiner Arbeit oder den Schulaufgaben. Beginne ein neues Sportprogramm. Fange ein neues Hobby an. Versuche, ein bereits bestehendes zu meistern. Alles, was du tun kannst, um beschäftigt zu bleiben, hilft dir, deine Gedanken von der Negativität deines früheren Schwarms abzulenken. Denke daran: In der Vergangenheit zu schwelgen hält dich nur zurück. Wenn du dir dies erlaubst, endest du vielleicht irgendwann damit, dass du dein Telefon in die Hand nimmst, dir alte Bilder ansiehst und sogar den Drang bekommst, dieser Person eine SMS zu schicken. Bleibe stark - gehe nicht zu einer Person zurück, die dich verletzt hat. Wenn jemand gemein zu dir war, ist es nur natürlich, dies zurückzugeben. Leider ist dies eines der schlimmsten Dinge, die du tun kannst, wenn du zu versuchen beweist, dass du dir nichts aus einer bestimmten Person machst. Vielleicht fühlst du dich kurzfristig gut, wenn du in einem wütenden Ausbruch um dich schlägst oder einen eiskalten Racheplan schmiedest, aber langfristig hilft es dir nicht, über diesen Menschen hinwegzukommen. Dafür ist es fast  immer die beste Rache, die Person, die dich verletzt hat, glücklich zu ignorieren. Außerdem ist es klug, sich an den alten Ausspruch "Diskutiere nicht mit Idioten. Aus der Entfernung kann man nicht erkennen, wer wer ist" zu erinnern. Der Versuch, auf eine alte Flamme zurückzukommen, kann dich für andere kleinlich oder kindisch erscheinen lassen. Das beste Vorgehen? Gehe nicht einmal dieses Risiko ein.
Konzentriere dich auf deinen eigenen Wert. Lasse Scham los. Erkenne, dass die Spielchen deines Schwarms unreif sind. Lasse deinen Schwarm nicht wieder in dein Leben. Sieh deinen Schwarm als unwichtig an. Nimm dir ein wenig Zeit, um "alles rauszulassen". Meide deinen Schwarm, wann immer du kannst. Behalte deine Selbstsicherheit, wenn du interagieren musst. Halte dich beschäftigt. Widerstehe dem Drang auf Rache.
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Getting Over Your Former Crush Faking It While You're Still Hurting