Lerne die Dribbling Grundlagen
Beim Dribbeln ist es nicht vorteilhaft, eine aufrechte Position einzunehmen. Denn dabei muss der Ball die ganze Strecke von deinem Oberkörper zum Boden und zurück zurücklegen, sobald er abprallt und so kann er leicht von einem Abwehrspieler gestohlen werden. Nimm also eine flache, verteidigende Haltung ein, bevor du mit dem Dribbeln beginnst. Spreize deine Beine schulterweit. Beuge deine Knie und bewege deine Hüften nach hinten, als ob du in einem Stuhl sitzen würdest. Hebe den Kopf und halte deinen Oberkörper großteils aufrecht. Das ist eine gute, ausgewogene Grundlage – der Ball wird geschützt, aber du bleibst trotzdem beweglich. Beuge dich nicht an der Taille (als ob du dich bücken würdest, um etwas aufzuheben). Das ist nicht nur schlecht für deinen Rücken, sondern diese Haltung ist auch sehr unbalanciert. Dadurch ist es einfacher nach vorne zu stolpern, was im echten Spiel dann einen großen Fehler bedeuten kann.
Nimm eine gebeugte Haltung ein.
https://www.wikihow.com/Dribble-a-Basketball
Learning Dribbling Basics