Veränderungen am Lebensstil vornehmen, um deine Farbe zu erhalten Deine Haare frisieren, wenn sie grau werden Mythen über graue Haare entmystifizieren
Vitamine (einschließlich B12) sind wichtig für die Gesundheit von Haut und Haaren. Wenn du unter Vitaminmangel leidest, können deine Haare frühzeitig einen Teil ihres Pigments verlieren oder sogar ausfallen (bei einem Zinkmangel kann dies der Fall sein), so dass du grau oder kahl wirst - und beides wirst du vermeiden wollen. Vitamine findest du in tierischen Produkten wie Rindfleisch, Fisch, Eiern und Hühnchen sowie in Obst, Gemüse, Nüssen und Milchprodukten.  Erwäge die Einnahme von Multivitaminprodukten, wenn du dir Sorgen machst, dass du zu früh grau wirst. Die Einnahme von Ergänzungsmitteln ist kein Zaubertrank, der garantiert, dass deine Haare ihre Farbe behalten, aber es kann dir ein wenig mehr Zeit verschaffen, bevor sie grau werden. Bei Veganern ist ein B12-Mangel wahrscheinlicher, da es schwierig ist, ausreichend B12 bei einer Ernährung ohne tierische Produkte zu bekommen. Veganer sollten besonders auf ihre Vitamin B12-Zufuhr achten, wenn nötig durch Nahrungsergänzung. Vegetarier können B12 aus Milch und Eiern bekommen. Massiere dir die Kopfhaut zweimal wöchentlich mit Eieröl und lasse es über Nacht einwirken. Eieröl enthält anti-oxidative Xanthophylle wie Lutein und Zeaxanthin, die frühzeitiges Altern (Grauwerden) deiner Haare stoppen und sogar frühzeitige Stadien umkehren. Ein Tipp, um es über Nacht einwirken zu lassen, ist, dein Bett mit einem Plastiklaken zu überziehen. Dies mag vielleicht unangenehm sein, spart dir aber eine Menge Zeit, wenn du das Bett saubermachen möchtest! . Das Rauchen von Tabak wird damit in Verbindung gebracht, vor einem Alter von 30 Jahren grau zu werden. Wenn du Raucher bist und dir Sorgen machst, dass du graue Haare bekommst, ist dies einer von vielen guten Gründen, Maßnahmen zu ergreifen, um dich ab jetzt von Zigaretten fern zu halten. Wenn du nur gelegentlich rauchst, ist es vielleicht nicht schwierig, die Gewohnheit selbst zu durchbrechen. Wenn du stark rauchst, brauchst du vermutlich ein wenig Unterstützung. Auf jeden Fall ist es niemals zu früh, um aufzuhören. Jede andere Art des Tabakgebrauchs ist genauso schädlich.  Rauchen sorgt auch dafür, dass deine Haare vorzeitig stumpf und brüchig aussehen. Geschädigte Haare können schneller ausfallen als gesunde Haare. Das Rauchen lässt außerdem deine Haut vorzeitig altern und kann sie vielleicht sogar verfärben (in manchen Fällen wird sogar die Haut der Person grau). Außerdem ruiniert das Rauchen deine Zähne und macht sie schwach, führt dazu, dass sie ihre Farbe verlieren, verursacht Zahnfleischerkrankungen, Schäden am Zahnschmelz und einen frühzeitigen Verlust von Zähnen. Während ungesundes Haar nicht schneller grau wird als gesundes, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ungesundes Haar ausfällt. Wenn neue Haare nachwachsen, enthalten sie oft weniger Pigment als das ursprüngliche Haar, vor allem wenn du älter wirst. Denke darüber nach, wie du deine Haarpflegeroutine ändern kannst, damit deine Haare kräftig und gesund bleiben, damit sie nicht ausgehen.  Wenn du deine Haare bleichst, immer färbst oder ein chemisches Produkt zum Glätten verwendest, neigen sie vielleicht eher zum Ausfallen. Es ist bekannt, dass Haar-Extensions zu Haarausfall führen, vor allem wenn sie nicht richtig eingesetzt werden. Die tägliche Verwendung eines Föhns, Lockenstabs oder Glätteisens schädigt deine Haare, selbst wenn du ein Hitzeschutzmittel verwendest. Es ist besser, die Haare an der Luft trocknen zu lassen. Selbst das Ausbürsten von Knoten, insbesondere wenn die Haare nass sind, kann zu Haarausfall und Haarbruch führen. Gehe schonend mit deinen Haaren um und verwende einen grobzinkigen Kamm. Während es keine überzeugenden Studien gibt, die zeigen, dass natürliche Ergänzungsmittel graue Haare verhindern können, gibt es verschiedene Mittel, die in Indien und anderen Gegenden beliebt sind und denen man nachsagt, dass sie das Ergrauen zu einem Ende bringen. Wenn du dich dafür entscheidest, täglich ein Ergänzungsmittel zu dir zu nehmen, dann sprich zuerst mit einem Arzt oder Ernährungsberater, um sicherzugehen, dass es eine gesunde Wahl für dich ist. Dies sind einige beliebte Optionen :  Blackstrap-Melasse Schwarzer Sesam Ergänzungsmittel mit Chlorophyll Nesseln Algen Amla (ein ayurvedisches Kraut) Wenn dein Haaransatz erst grau wird, gibt es Puder, Gels und andere Produkte, um das Grau vorübergehend zu überdecken. Wähle ein Produkt in einer zu deiner Haarfarbe passenden Farbe. In den meisten Fällen wirst du es auf den Ansatz auftragen, wenn du die Haare gewaschen und getrocknet hast. Beim nächsten Mal, wenn du deine Haare wäschst, wird es mit rausgespült. . Wenn du kein Fan deines neuen grauen Looks bist, solltest du deine Haare vielleicht dauerhaft färben. Denke daran, dass du dann allerdings auch den Ansatz oft nachfärben musst. Es gibt eine Reihe Optionen und hunderte Farben zur Auswahl, recherchiere daher ein wenig, bevor du dir die Haare färbst, um zu entscheiden, welcher Look der richtige für dich ist.  Vielleicht möchtest du einen Termin bei einem professionell für das Färben von grauem Haar geschulten Farbspezialisten machen. Er kann dir zu einer Wahl verhelfen, mit der du glücklich bist. Vielleicht möchtest du lieber Geld sparen und dir die Haare selbst färben. Lies im Internet die Bewertungen, bevor du dich für ein Produkt entscheidest. Kaufe einen Farbtyp, der für graue Haare geeignet ist. Viele Frauen und Männer lassen ihre Haare einfach von Natur grau werden. Statt zu versuchen, dies zu verbergen, warum nicht stolz auf deine Haare sein? Graue Haare können genauso ein Blickfang sein wie jede andere Farbe, wenn du sie auf eine Weise frisierst, die der Welt zeigt, dass du noch nicht zum alten Eisen gehörst. Damit sie kräftig und gesund aussehen, suche nach Shampoos, Spülungen und anderen Haarprodukten speziell für graue oder weiße Haare. . Der vermutlich beliebteste Mythos über graue Haare ist, dass sie schneller kommen, wenn du gestresst bist. Wahrscheinlich hast du gehetzte Eltern Millionen Male zu ihren sich schlecht benehmenden Kindern sagen hören: "Von dir bekomme ich graue Haare!" Die Wahrheit ist, dass Stress selbst nicht dazu führt, dass Haare grau werden, daher kannst du aufhören, dir darüber Sorgen zu machen, dass dein Job, deine Familie, Schlafmangel und andere Probleme dir deine tolle Farbe aussaugen. Wenn du allerdings so gestresst bist, dass dir die Haare tatsächlich ausfallen, ist das ein Grund zur Sorge, denn wenn deine Haare nachwachsen, dann könnten sie heller pigmentiert sein. Wenn du so gestresst bist, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und dir Hilfe zu suchen. Erwäge, mit einem Therapeuten zu sprechen, zu meditieren und andere Dinge auszuüben, die dazu beitragen, dass du dich wieder glücklich und gesund fühlst. Dies ist ein Ammenmärchen ohne tatsächliches Fundament. Wenn du ein gut sichtbares graues Haar hast, das dich jedes Mal ärgert, wenn du es siehst, zupfe es ruhig heraus, ohne dir Sorgen zu machen, dass du dadurch eine Mini-Explosion von grauen Haaren verursachst. Das Ausrupfen von grauen Haaren ist allerdings keine langfristige Lösung. Erstens mal kannst du dadurch deinen Haarfollikeln schaden und verhindern, dass die Haare nachwachsen. Als Zweites ist der ausgerupfte Haarbalg grau und wird immer grau sein. Das Haar wächst nicht in einer anderen Farbe nach. Drittens wirst du irgendwann zu viele zum Zupfen haben, daher musst du eine bessere Lösung finden. Wenn du eine lange Phase durchgemacht hast, in der du deine Haare in allen möglichen Farben gefärbt hast, hat dir vielleicht einmal jemand gesagt, dass deine Haare durch das Färben frühzeitig grau werden. Dies stimmt überhaupt nicht, also lege diese Sorgen beiseite. Exzessives Färben und Bleichen kann deinen Haaren allerdings schaden, was dazu führen kann, dass sie ausfallen und heller wieder nachwachsen. Die Sonne wird deine Haare aufhellen, aber sie lässt sie nicht grau werden. Haare werden von Natur aus aufgrund eines Mangels an Melanin grau, was den Haaren ihr Pigment verleiht. Äußere Faktoren wie Sonne machen in Bezug auf das Grau keinen Unterschied.
Nimm ausreichend Vitamine zu dir. Massage mit Eieröl. Höre auf zu rauchen Kümmere dich gut um deine Haare, um Haarausfall zu verhindern. Versuche es mit anderen natürlichen Mitteln, um deine Haare lebendig zu erhalten. Verwende eine Maske zur vorübergehenden Abdeckung. Färbe deine Haare Lasse deine Haare natürlich. Werde nicht ängstlich wegen deines Stresses Vergiss die Idee, dass das Auszupfen eines grauen Haars mehrere graue Haare nachwachsen lässt. Lege deine Sorgen beiseite, dass deine Haare durch Färben grau werden. Scheue dich nicht, deine Haare Sonne abbekommen zu lassen.
https://www.wikihow.com/Prevent-Gray-Hair https://www.wikihow.com/Prevent-Gray-Hair https://www.wikihow.com/Prevent-Gray-Hair
Making Lifestyle Changes to Keep Your Color Styling Hair When it Begins to Turn Gray Dismissing Myths About Gray Hair