Eine medizinische Behandlung Etwas für deine Beine tun Grundlegende präventive Gesundheitsmaßnahmen
Krampfadern verursachen normalerweise keine ernsthaften Gesundheitsprobleme. Sie können jedoch Unbehagen, Schmerzen und Schamgefühl verursachen. Möglicherweise möchtest du von deinem Arzt bei der Behandlung deiner Krampfadern unterstützt werden, auch wenn sie kein Gesundheitsrisiko darstellen. Häufige Symptome von Krampfadern sind:  Schmerzen in den Beinen Pochen oder Krämpfe Gefühle von Schwere oder Schwellung in den Beinen Juckende, gereizte oder verdunkelte Haut Zappelige oder unruhige Beine Die meisten Krampfadern stellen zwar keine ernsthafte Gesundheitsbedrohung dar, aber manchmal können sie zu Problemen führen, bei denen du zum Arzt gehen solltest. Wenn du Krampfadern hast und eines der folgenden Symptome auftritt, wende dich an deinen Arzt:  Plötzliches Anschwellen des Beines Rötung oder Wärme um die Vene Änderung der Hautdicke oder -farbe Blutungen auf oder um eine Krampfader Weicher Klumpen im Bein Offene Wunden oder Geschwüre Wenn alle Hausmittel bei den Krampfadern nicht helfen, solltest du andere Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen. Sprich über diese Optionen mit deinem Arzt.   Verödungstherapie. Das ist die häufigste Behandlung von Krampfadern. Bei der Verödungstherapie werden Chemikalien in die Krampfader gespritzt, wodurch diese anschwillt und sich dann verschließt. Nach einigen Wochen verwandelt sich die Vene in Narbengewebe und verblasst dann. Dieses Verfahren kann in der Regel direkt in der Praxis deines Arztes durchgeführt werden.  Laseroperation. Das ist eine weniger verbreitete Technik, da nicht alle Hauttypen und -farben auf diese Weise sicher behandelt werden können. Auch bei Venen, die größer als drei Millimeter sind, ist sie in der Regel nicht wirksam.  Endovenöse Techniken. Diese Behandlungen sind für tiefere oder schwere Krampfadern vorgesehen. Sie werden in der Regel unter örtlicher Betäubung in der Praxis deines Arztes durchgeführt.  Chirurgie. Operationen sind in der Regel der Behandlung sehr großer oder sehr schwerer Krampfadern vorbehalten. Sprich mit deinem Arzt, um zu diskutieren, ob ein chirurgischer Eingriff für dich geeignet ist. Langes Stehen an einem Ort erhöht den Venendruck in den Beinen und Füßen. Mit der Zeit schwächt dieser Druck die Blutgefäßwände. Das verschlechtert bestehende Krampfadern und könnte zur Entstehung neuer  beitragen. Da langes Stehen in manchen Berufen fast unvermeidlich ist, mindere den Schaden, indem du deine Position so oft wie möglich wechselst. Versuche, mindestens alle 30 Minuten herumzulaufen. . Sitze aufrecht und überkreuze nicht deine Beine. Eine gute Körperhaltung verbessert die Durchblutung, während überschlagene Beine den Blutfluss zu und von den Beinen einschränken können. Vermeide langes Sitzen ohne Pause. Stehe etwa alle halbe Stunde auf, um dich zu strecken oder herumzulaufen. Entspanne dich und "lege die Füße hoch", um das Risiko der Entwicklung von Krampfadern zu verringern. Versuche, die Beine drei- bis viermal pro Tag für 15 Minuten über das Herz zu heben. Das hilft, die Durchblutung zu verbessern und den Druck zu verringern.  Wenn möglich, halte die Beine beim Sitzen oder Schlafen erhöht.  Andere Möglichkeiten sind ein Inversionstisch oder das Anheben der Füße deines Bettes, so dass deine Füße etwas höher als dein Kopf liegen, wenn du schläfst. Konsultiere deinen Arzt, bevor du diese Methoden ausprobierst. Verbessere die Durchblutung deines Unterkörpers, indem du eng anliegende Kleidung vermeidest. Achte besonders darauf, eng anliegende Kleidung um Taille, Beine und Leistengegend zu vermeiden. Eng anliegende Kleidung kann bestehende Krampfadern verschlimmern und das Risiko erhöhen, sie zu bekommen. Trage bequeme, flache Schuhe anstelle von High Heels. Schuhe mit niedrigen Absätzen können dazu beitragen, deine Waden zu straffen, wodurch das Blut leichter durch die Venen fließen kann. Achte auch darauf, dass deine Schuhe richtig sitzen, damit sie nicht drücken. Wenn du Krampfadern bekommst, versuche regelmäßig Kompressionsstrümpfe oder -schläuche zu verwenden. Du bekommst sie im Sanitätshaus oder in der Apotheke und sie sind in einer Vielzahl verschiedener Kompressionen erhältlich. Sprich mit deinem Arzt, bevor du Kompressionsstrümpfe kaufst oder trägst.  Verwende ein Maßband, um deine Beine zu messen, damit du die richtige Größe bekommst. Kompressionsstrümpfe sollten eine feste Kompression bieten, sich aber nicht unbedingt zu eng anfühlen.  Wenn du eine lange Flugreise vor dir hast, besprich die Beschaffung eines Kompressionsschlauchs mit deinem Arzt. Diese können dazu beitragen, die Belastung deiner Beine zu verringern, und können hilfreich sein, um eine Verschlechterung der bestehenden Krampfadern zu verhindern. Manche Menschen sind anfälliger für Krampfadern als andere. Wenn du deine Risikofaktoren für die Entstehung von Krampfadern kennst, kannst du gesunde Lebensgewohnheiten wählen. Wenn du mehrere Risikofaktoren hast, ist es ratsam, mit deinem Arzt zu besprechen, wie du mit deinem Risiko umgehen solltest.   Alter. Das Alter ist ein wichtiger Faktor bei der Frage, ob du Krampfadern bekommst. Durch das Alter verlieren die Venen einen Teil ihrer Elastizität. Die Venenklappen im Inneren der Venen funktionieren auch nicht mehr so effizient. Das kann zur Entwicklung von Krampfadern führen.   Biologisches Geschlecht. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit höher, Krampfadern zu entwickeln. Das kann auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen sein, die der weibliche Körper normalerweise erfährt, wie Wechseljahre und Schwangerschaft.  Genetik. Wenn ein Mitglied deiner engeren Familie Krampfadern hat, bist du möglicherweise einem höheren Risiko ausgesetzt, sie auch zu bekommen. Wenn du mit schwächeren Venenklappen geboren wurdest, bist du einem höheren Risiko für Krampfadern ausgesetzt.  Fettleibigkeit. Übergewicht kann die Venen stark belasten. Dies kann zur Entwicklung von Krampfadern führen.  Bewegungsmangel. Wenn man lange Zeit sitzt oder steht, besteht ein erhöhtes Risiko für Krampfadern. Wenn du zu lange in einer Position bleibst, übt das zusätzlichen Druck auf deine Venen aus, um Blut zum Herzen zu pumpen.   Beintrauma. Wenn du bereits früher ein Trauma oder Verletzungen, z.B. Blutgerinnsel, erlitten hast, besteht ein höheres Risiko für Krampfadern. Übergewicht übt übermäßigen Druck auf die Beine und das Kreislaufsystem aus. Wenn du übergewichtig bist, kannst du diesen Druck verringern, indem du abnimmst, wodurch sich das Risiko von Krampfadern verringert. . Vermeide Lebensmittel mit hohem Kalorien- und niedrigem Nährstoffgehalt. Iss eine ballaststoffreiche Ernährung. Einige Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen ballaststoffarmen Diäten und der Entwicklung von Krampfadern hin. Ballaststoffreiche Diäten tragen auch zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und können den Blutdruck senken. Vermeide möglichst zugesetztes Salz. Eine Verringerung der Salzzufuhr kann helfen, die Schwellung von Krampfadern zu reduzieren. Es kann auch die Wassereinlagerung im Körper verringern. Walken und Joggen verbessern die Durchblutung der Beine, und die trägt dazu bei, die Entstehung und Verschlimmerung von Krampfadern abzuwehren. Bewegung senkt auch den allgemeinen Bluthochdruck und stärkt das gesamtes Kreislaufsystem. Laufen ist auch hilfreich, um das Aussehen von Krampfadern zu verbessern. Es verbessert die Durchblutung in den Beinen. Rauchen trägt zu vielen Gesundheitsproblemen bei. Studien haben gezeigt, dass der mit dem Rauchen verbundene hohe Blutdruck auch zur Entstehung von Krampfadern beiträgt. Rauchen wird auch mit einer "venösen Insuffizienz der unteren Gliedmaßen" in Verbindung gebracht, bei der das Blut nicht richtig fließt und sich in den Beinen sammelt. Die langfristige Einnahme von Antibabypillen mit hohen Östrogen- und Progesteronspiegeln kann das Risiko für Krampfadern erhöhen. Eine Hormonersatztherapie kann ähnliche Wirkungen haben. Sprich mit deinem Arzt über die für dich beste Option.  Längerer Gebrauch von Östrogen und Progesteron kann die Klappen in den Venen schwächen und die Zirkulation in den Beinen verändern.  Mittel zur Geburtenkontrolle, die niedrigere Östrogendosen verwenden, führen mit geringerer Wahrscheinlichkeit zu Krampfadern oder Blutgerinnseln. Bei hellhäutigen Menschen kann eine übermäßige Sonneneinstrahlung Besenreiser verursachen. Der Aufenthalt in der Sonne birgt auch das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Hautärzte und Experten empfehlen, im Freien immer Sonnenschutz zu tragen. Gehe während der Mittagszeit, wenn die Sonne am höchsten steht, nicht in die Sonne.
Erkenne die Symptome von Krampfadern. Du solltest wissen, wann du medizinische Hilfe brauchst. Ziehe andere Behandlungsoptionen in Betracht. Vermeide langes Stehen. Setze dich richtig hin Halte die Beine möglichst hoch. Trage andere Kleidung. Trage Kompressionsstrümpfe. Kenne deine Risikofaktoren. Behalte ein gesundes Gewicht.  Ernähre dich gesund Treibe regelmäßig Sport. Höre mit dem Rauchen auf. Verzichte auf die Einnahme von Antibabypillen mit hohem Östrogengehalt. Meide die Sonne.
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