Dich mit kreativen Übungen herausfordern Wissen erweitern Lebensstil ändern
Du kannst ihn machen, wenn dir auf der Arbeit langweilig ist. Du kannst so schneller und kreativer denken. Zeichne 30 Kreise. Zeichne danach so viele Kreise wie möglich in einer Minute. Du kannst den Test immer wieder machen und versuchen, deinen Rekord zu brechen. Der 30-Kreise-Test hilft deiner Kreativität, weil er dich zwingt, viele Ideen auszuarbeiten. Viele Leute neigen dazu, sich selbst zu korrigieren und zu pausieren, um zu überlegen, ob etwas eine gute Idee war. Der 30-Kreise-Test zwingt dich zu schnellem Denken und dazu mit Ideen zu experimentieren, ohne sie abzulehnen. Kritzeln wird manchmal als kindischer Zeitvertreib gesehen, kann dir aber helfen produktiver zu werden. Du wirst kreativer, indem du dich mit der Welt auseinandersetzt und deine Aufmerksamkeitsspanne erhöhst. Kritzeln hilft dir während Aktivitäten dabei zu bleiben, bei denen du sonst abdriftest. Je mehr Information du aufnehmen kannst, desto kreativer wirst du.  Kritzle während Aktivitäten, während derer du sonst unaufmerksam wirst. Wenn du merkst, dass du bei einem Meeting auf der Arbeit nicht mehr aufmerksam bist, dann kritzle. Du kannst auch während langweiliger Stunden in der Schule kritzeln. Nimm ein Notizbuch mit, in das du kritzeln kannst, wenn du gelangweilt wirst und abdriftest. Das sind sehr kurze Geschichten mit weniger als 100 Wörtern. Wenn du eine Flash Fiction Geschichte schreibst, dann wirst du kreativer, weil du gezwungen bist, eine Geschichte mit Einleitung, Hauptteil und Schluss mit wenigen Wörtern zu schreiben. So lernst du, die nötigen Infos in wenig Raum darzulegen. Es gibt im Internet viele Communities für Flash Fictions. Tritt einer bei, antworte auf Anfragen und nimm an Wettbewerben teil. Musik im Hintergrund kann deine Kreativität anregen. Deine Konzentration wird besser. Klassische Musik funktioniert für Kreativität und Konzentration am besten. Nicht jedes Genre ist für jeden geeignet. Klassische Musik ist für viele gut, aber experimentiere ein wenig, um herauszufinden, bei welcher Musik du dich am besten konzentrieren und kreativ sein kannst. Wenn du etwas mit deinen Händen erstellst, dann nimmst du die Information mit allen Sinnen auf. So denkst du kreativer. Wenn du kreativer sein willst, dann mache etwas, wozu du deine Hände brauchst. Versuche beispielsweise etwas zu stricken, zu nähen oder andere Aktivitäten zu machen, die die Kreativität fördern. Manche Videospiele sind gut für die Kreativität. Interaktive Spiele, bei denen du dich bewegen musst, stimulieren viele Sinne und regen zum kreativen Denken an. Wii Tennis oder Dance Dance Revolution sind gut geeignet. Spiele nichts, bei dem du lange sitzt. Lesen ist toll für die Kreativität. Gewöhne dir an regelmäßig zu lesen. Lies Bücher verschiedener Genres und Schreibstile, um deinen Horizont zu erweitern und deine Kreativität zu fördern. Nimm dir täglich Zeit zum Lesen.  Tritt einem Buchclub bei. So bekommst du Hilfe, wenn du nicht weißt, mit welchen Büchern du anfangen sollst. Lasse dir einen Bibliotheksausweis erstellen. So kannst du Geld für Bücher sparen. Zur Kreativität gehört, dass du dich in einem Gebiet besonders gut auskennst und so viel wie möglich darüber lernst. Beginne, indem du Artikel liest und Videos über das Thema ansiehst, um mehr darüber herauszufinden. Mache, wenn möglich, einen Einführungskurs an der Uni oder VHS (beispielsweise einen Anfängerkurs für Malen). Lasse dich durch die kreativen Arbeiten anderer in einem Gebiet inspirieren, das dich interessiert. Wenn du beispielweise lernst, wie man zeichnet, dann gehe in ein Museum oder eine Kunstgalerie. Die kreativsten Leute gehen vielen Ideen nach, erweitern ihren Horizont und lassen sich überraschen. Lasse dir nichts entgehen, das dir unbekannt ist. Ergreife Chancen, um neue kreative Dinge zu probieren. Beginne beispielsweise zu töpfern, auch wenn du denkst, dass du es nicht magst oder du schlecht darin bist. Wenn du kindlicher bist, dann wirst du kreativer, weil du den eingesperrten Erwachsenen befreist und dich öffnest. Verwende Spielzeuge und Kunstgegenstände, um deine Vorstellungskraft zu fördern und neue Verbindungen zu ziehen. Wenn dir kreative Ideen fehlen, dann nimm dir Zeit, um ein skurriles Bild zu zeichnen oder mit Holzklötzen oder Lego zu spielen. Man sagt, dass man sich an 90% das erinnert, das man einer anderen Person beigebracht hat. Erkläre dein neu erworbenes Wissen dir selbst und anderen, damit du es dir besser merken kannst. Erkläre dir neu Gelerntes selbst in deinem Kopf. Stelle dir vor, du erklärst das Thema einer anderen Person.  Wenn du besonders selbstbewusst bist, dann mache ein Video über das Thema und stelle es online oder erkläre einem Freund oder Kollegen dein Wissen. Mache Aktivitäten, bei denen du aktiv gezwungen wirst, neue Ideen zu entwickeln. Spiele beispielsweise Wortassoziationsspiele, indem du ein Wort aufschreibst und es mit anderen verbindest. Verwende Analogien, um Ähnlichkeiten zwischen zwei scheinbar ungleichen Dingen zu finden, um deine Assoziationen aufzubrechen und zu untersuchen.  Suche beispielsweise nach Ähnlichkeiten zwischen Lehrbuch und iPod. Wenn du in der Sackgasse bist, dann mache online Wortassoziationsspiele oder suche nach Synonymen. Kreativität erfordert Übung. Nimm dir täglich Zeit, um an einem ruhigen oder inspirierenden Ort neue Ideen zu bekommen. Gehe beispielsweise in einen ruhigen Park oder setze dich in eine Bibliothek und lasse deine Gedanken schweben. Schreibe all deine Ideen (gute und schlechte) in ein Notizbuch, auf ein Whiteboard oder auf deinen Computer, ohne sie zu bearbeiten oder zu überdenken. Suche einen Zeitpunkt, der regelmäßig gut passt. Wenn du nach dem Abendessen beispielsweise immer Zeit hast, dann nimm dir eine Stunde, entferne Ablenkungsquellen und setze dich mit neuen Ideen auseinander. Triff dich so viel wie möglich mit Leuten, die anders als du sind, um den Kreativitätsprozess anzustoßen. Wenn du Zeit mit anderen verbringst, die andere Erlebnisse und einen anderen Blick auf die Welt haben als du, dann erweiterst du dienen Horizont und bekommst eine neue Perspektive auf Alltägliches. Gehe zu Veranstaltungen oder mache Aktivitäten außerhalb deiner normalen Routine, um neue Leute zu treffen. Suche immer, wenn du die Möglichkeit hast, ein Gespräch.  Wenn die Welt der Kunst beispielsweise neu für dich ist, dann gehe in eine Galerie oder ein Museum und sprich mit einem Künstler oder Sponsor. Brich das Eis, indem du sagst: "Ich bin neu in der Welt der Kunst. Ist das Ihre Leidenschaft?" Ändere deine Routine, um neue Leute zu treffen. Laufen gibt dir Zeit, um über Ideen nachzudenken, indem du ausbrichst und dich mit deinen kreativen Gedanken auseinandersetzt. Laufen hilft dir außerdem, einen Bezug zu einer neuen Umgebung oder Natur zu finden, was dich inspirieren kann. Laufe einige Male pro Woche mindestens 15 Minuten oder, wenn möglich, jeden Tag. Regelmäßiger Sport fördert die Kreativität, indem er Stress reduziert und deine kognitiven Fähigkeiten besser werden. Richte dir eine Sportroutine ein, an die du dich hältst. Ziele auf circa 30 Minuten Sport pro Tag ab. Mache lockere Cardio-Übungen wie Laufen, Joggen oder Radfahren. Schlaf kann deinem Geist helfen ausgeruht und frisch zu bleiben. Deine Kreativität lädt sich wieder auf. Das Gehirn ist auch während des Schlafes aktiv. Wenn du eine Nacht über etwas schläfst, dann machst du vielleicht neue Verbindungen oder bekommst neue Ideen über ein Thema.Ziele auf acht bis neun Stunden Schlaf pro Nacht ab und halte dich an einen Plan.
Mache den 30-Kreise-Test. Kritzle in deiner Freizeit. Schreibe ein Flash Fiction. Höre Musik. Mache etwas mit deinen Händen. Spiele Videospiele. Lies mehr. Entwickle deine Fähigkeiten. Sei offen für Neues. Fördere spielerisch deine Kreativität. Teile und erkläre dein Wissen. Bringe dich dazu, an neue Ideen zu denken. Nimm dir Zeit für ein Brainstorming. Triff dich mit unterschiedlichen Leuten. Laufe, wenn das möglich ist. Mache Sport. Schlafe genug.
https://www.wikihow.com/Be-Creative https://www.wikihow.com/Be-Creative https://www.wikihow.com/Be-Creative
Challenging Yourself with Creative Exercises Broadening Your Knowledge Changing Your Lifestyle