Einen Angreifer zu Boden bringen Einen Ringkämpfer zu Boden bringen
Wenn jemand während eines Angriffs auf dich zukommt, ist es besser auf die Verteidigung vorbereitet zu sein.  Weiche vor dem Angreifer zurück, um außer Reichweite zu sein. Hebe deine Arme vor Dein Gesicht, um Schläge abzuwehren. Ducke dich unter einen Schlag und bereite einen Gegenangriff vor. Wenn dich jemand angreift, kannst du die Vorwärtsbewegung der Attacke nutzen, um deinen Angreifer zu dir hin und zu Boden zu ziehen. Den Schwung deines Widersachers gegen ihn selbst zu verwenden ist eine gute Art einem Widersacher, der größer als du ist, zu begegnen.  Weiche der Attacke aus, indem du dich nach hinten lehnst. Packe die Person am Arm oder Hemd während sie schlägt oder angreift. Ziehe den Angreifer zu dir und nach unten. Benutze deine Beine, um sie während des Ziehens zu Fall zu bringen. Durch die Kombination aus stolpern lassen und drücken, kannst du jemanden rückwärts fallen lassen. Diese Methode klappt gut, wenn du dich vor einem Widersacher positionieren kannst.  Nähere dich Deinem Widersacher. Stelle ein Bein neben deinen Angreifer. Packe die Person an der Schulter und drücke sie nach hinten. Drücke dein Bein um und auf die Knöchel während du drückst. Durch eine Kombination aus Verteidigungsbewegungen, um deinem Angreifer auszuweichen und dem aktiven zu Fall bringen, kannst du einfach einen Widersacher zu Boden bringen.  Melde dich für einen Anfängerkurs im Kampfsport in einem lokalen Fitnessstudio an. Schaue dir Lehrvideos an, um die Anwendung der Bewegungen zu sehen. Übe die Bewegungen vor einem Spiegel oder mit einem trainierten Partner. Um einen Würgegriff auszuführen, musst du in der richtigen Position sein deinen Widersacher zu packen. Diese Technik funktioniert am Besten, wenn du schnell bist und jemanden überraschst. Ein Widersacher, der viel größer ist als du, könnte sich schnell aus dem Würgegriff befreien und direkt auf dich losgehen.  Wickle deinen starken Arm um den Hals der Person, während du dich hinter ihr positionierst. Dein Ellbogen sollte sich unter dem Kinn der Person und dein Bizeps und Unterarm auf der jeweiligen Seite des Halses befinden. Platziere deine andere Hand hinter dem Kopf der Person. Drücke deinen Bizeps und Unterarm zusammen und drücke den Kopf der Person mit deinem anderen Arm nach vorne. Halte den Würgegriff für 10-20 Sekunden und lasse die Person langsam zu Boden sacken. Beobachte die Bewegungen deines Herausforderers und wie er auf deine Bewegungen reagiert. Schaue nach Gelegenheiten, in denen er das Gleichgewicht verliert oder sich angreifbar macht, indem er seinen Körperschwerpunkt verlagert.  Bewege dich auf der Matte und halte deinen Gegner stets im Blick. Teste die Reaktionen deines Gegners, indem du aus verschiedenen Winkeln auf ihn zugehst. Schaue nach Schwächen in seinen Reaktionen auf deine Bewegungen. Abhängig vom Typ des gegnerischen Ringkämpfers, können verschiedene Handgriffe erfolgsversprechender sein als andere.  A “Ducken” erfordert, dass du unter den Arm Deines Gegners gelangst, während er auf dich zugeht, und du ihn schnell von hinten an der Taille packst. Halte einen Arm ausgestreckt in Richtung deines Gegners, während du dich hinter ihm positionierst. Schlinge deinen anderen Arm von hinten um seine Taille. Sobald du deinen Gegner im Griff hast, wirfst du ihn auf die Matte, indem du dich nach hinten fallen lässt und ihn mitziehst. Ein "Double-Leg-Takedown" erfordert das Packen beider Beine deines Gegners auf Höhe der Oberschenkel und das Hochziehen in Deine Richtung, um Deinen Gegner zum Fallen zu zwingen. Nähere dich deinem Gegner von vorne und packe beide Beine gleichzeitig. Passe darauf auf, deinen Kopf nicht zu senken, da du dadurch angreifbar wirst. Wende einen "Single-Leg-Takedown" an, um schnell das vordere Bein deines Gegners zu attackieren, wenn ihr euch gegenübersteht. Hebe es nach oben und bringe ihn zu Fall, indem du das andere Bein attackierst. Greife nach dem Bein, das am nächsten an dir dran ist und ziehe es nach oben. Benutze deine Füße, um seinen anderen Fuß von der Matte zu fegen, während du ihn mit dem gegriffenen Bein aus dem Gleichgewicht bringst. Gehe schnell vor, um zu verhindern, dass dein Gegner Zeit hat dein Vorgehen zu kontern. Langsame und zögerliche Bewegungen sind einfacher zu antizipieren und blockieren.  Verleihe deinem Takedown Nachdruck und bringe ihn zu Ende. Breche deine Bewegung nicht ab, bis der Schiedsrichter einen Punkt oder eine Strafe vergibt. Nach einem Takedown musst du schnell wieder eine neutrale Position einnehmen. Erwarte eine Konterattacke deines Gegners, da er nach einem Takedown punkten möchte.  Platziere deine Beine in einer defensiven Haltung. Sei bereit deinen Gegner anzugreifen, wenn er eine gute Gelegenheit bietet. Sei bereit jedes aggressive Vorgehen deines Gegners zu kontern.
Blockiere oder wehre eine Attacke deines Widersachers ab. Verwende die Kraft deines Widersachers gegen ihn. Lass den Angreifer stolpern und auf seinen Rücken fallen. Benutze Kampfsportarten wie Tae Kwon Do. Überwältige deinen Widersacher mit einem Würgegriff. Beobachte deinen Widersacher. Plane deinen Zug, um ihn zu Boden zu bringen. Führe deinen Takedown schnell aus. Erhole dich schnell, um dein nächstes Vorgehen vorzubereiten.
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Taking Down an Aggressor Taking Down a Wrestling Opponent