Einen Plan zur Vermeidung von Versuchungen machen Versuchung durch positives Verhalten bekämpfen Im Angesicht der Versuchung standhaft bleiben
(Hebräer 4:15) Nimm dir ein paar Minuten der Selbstreflexion und identifiziere, was dich persönlich in Versuchung bringt.Wenn es dir schwerfällt, genau zu definieren, welches deine Versuchungen sind, beginne damit, die Dinge in deinem Leben zu bestimmen, die dich traurig machen. Versuche dann, Gedankengänge oder Gewohnheiten herauszufinden, die zu diesen Dingen führen. Wenn du beispielsweise in einer festen Beziehung zu einer Frau stehst, die du liebst, aber häufig starke Schuldgefühle hast, weil du mit anderen Frauen flirtest, dann prüfe dein Herz. Frag dich selbst: "Was denke ich oder warum wünsche ich, mich so zu verhalten?" Nach einiger Reflexion findest du vielleicht heraus, dass du dich darüber sorgst, ob du noch attraktiv bist. Die Ursache für deine Versuchung ist in diesem Fall dein Gefühl der Unsicherheit. Bei deiner Zielsetzung im Kampf gegen deine Versuchungen solltest du der Tatsache Rechnung tragen, dass du als Mensch unfähig bist, perfekt zu sein. Setze dir keine unerreichbaren Ziele, wie: "Ich werde nie wieder sündigen." Falls du das machst, ist deine Enttäuschung vorprogrammiert. Realisiere, dass du unweigerlich wieder sündigen wirst (wieder und wieder). Setze dir ein realistisches Ziel, bei dem du dies berücksichtigst.  Zum Beispiel, wenn du nicht zu den Gesangsauftritten deines Kindes gegangen bist, weil du an den Abenden lieber zu Hause ferngesehen hast, könntest du dir das Ziel setzen, nie wieder einen Gesangsauftritt zu verpassen (außer in Notfällen) und deine wöchentliche Fernsehzeit um vier Stunden zu reduzieren. Dieses Ziel liegt in deiner Reichweite. Für ein paar sehr schwere Sünden ist es  unbedingt erforderlich,  sie mit einem absoluten Tabu zu versehen – beispielsweise sollte es selbstverständlich sein, niemals einen Mord oder eheliche Untreue zu begehen. Derartige Sünden können irreparable Schäden im Leben anderer Menschen verursachen. Du bist mit einem freien Willen gesegnet und das hat seinen Grund. Verschwende nicht deine Chance, aktiv gegen deine persönliche Versuchung zu handeln, indem du dich einer zweiten Versuchung, der Untätigkeit, hingibst! Steh auf und ergreife Maßnahmen und zwar  jetzt.  Mach es dir zum Ziel, voranzuschreiten und nicht deinen Versuchungen nachzugeben. Bei deinem Bestreben, deine Versuchungen zu überwinden, könnte der schwierigste Part darin bestehen, überhaupt damit zu beginnen. Sabotiere nicht deinen Weg, indem du dir schon von vornherein einredest, du könntest es nicht. Nach dem christlichen Glauben gab uns Jesus, als er starb, die Autorität über die Mächte des Bösen. (Markus16:17) Fürchte nie im Leben die Mächte des Bösen oder laufe vor ihnen davon. Mit harter Arbeit und aufrichtigem Glauben liegt nichts außerhalb deiner Reichweite. Das einzige, was du an dir nicht ändern kannst, ist deine Vergangenheit. Lass dich nicht von der Reue über die Sünden deiner Vergangenheit  überwältigen. Der einzig richtige Weg ist vorwärts, in Richtung Rechtschaffenheit. Falls deine Vergangenheit durch Sünde gekennzeichnet ist, erkenne deine Fehler ohne übertriebene Schuldgefühle an. Lerne aus deinen Fehlern der Vergangenheit und strebe danach, sie nie wieder zu machen. Selbst wenn du Rückfälle erleidest, hast du wahrscheinlich bereits Fortschritte gemacht, weg von deiner sündhaften Vergangenheit. Falls nicht schon geschehen, bitte Gott aufrichtig um Vergebung. Gott ist unendlich in seiner Kapazität zu vergeben. Sobald dir vergeben wird, ist es in seinen Augen so, als hättest du nie gesündigt:  Islam: "Wer etwas Böses tut oder sich selbst Unrecht zufügt und hierauf Allah um Vergebung bittet, wird Allah allvergebend und barmherzig finden." (Koran 4:110)  Islam: "Der Prophet, Friede und Segen sei mit ihm, sagte: 'Wahrlich, du wirst niemals etwas für Allah den Allmächtigen hinterlassen, ohne dass Allah es durch etwas Besseres ersetzen wird.' " (Musnad Aḥmad 22565, Klasse: Sahih)  Christentum: "Und ihrer Sünden und ihrer Ungerechtigkeiten will ich nicht mehr gedenken." (Hebräer 10:17) Bestimmte Menschen, Orte und Situationen machen das Sündigen leicht. Bestimmte Sünden sind  unmöglich,  ohne die richtigen Mittel, Szenerien oder Personen. Stell sicher, dass du dich fernhältst von den Dingen, die dich veranlassen zu sündigen. Falls du ein Drogenproblem hast, halte dich fern aus den Stadtteilen, wo Drogen verkauft werden. Wenn du häufig von bestimmten Freunden überredet wirst, Vandalismus zu begehen, hänge nicht mit diesen Freunden herum. Indem du dich von Menschen und Dingen distanzierst, die mit deiner Sünde in Verbindung stehen, eliminierst du Möglichkeiten zu sündigen und gibst dir selbst weniger Gelegenheit zu scheitern.  Es ist zwar generell eine gute Idee, anderen Menschen zu helfen, mit ihren Sünden fertig zu werden. Falls du aber selbst gegen die Anziehungskraft deiner Versuchungen zu kämpfen hast, können andere sündige Menschen das Entkommen schwer machen. Warte, bis du deine eigenen Versuchungen unter Kontrolle hast, bevor du zurückkehrst, um diesen Menschen mit ihren Sünden zu helfen. Schaffe die Quellen der Versuchung aus deinem Haus. Wirf beispielsweise deine Pornosammlung weg. In einigen Fällen musst du vielleicht die Ursache deiner Ablenkung aus deinem Zuhause entfernen. Wirf zum Beispiel einen Mitbewohner heraus, der dich häufig überredet, deine Verantwortlichkeiten zu vernachlässigen. Du brauchst deine Versuchungen nicht allein zu bekämpfen. Es ist keine Schande, Gott um Hilfe zu bitten oder andere Personen. Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Versuchungen zu widerstehen, zögere nicht, dich an einen Priester, Imam/Scheich/Gelehrten, Geistlichen, Pastor, Berater oder einen vertrauten Freund zu wenden. Hilfe zu akzeptieren ist eine starke, sensible Angelegenheit und es ist Teil der Zielsetzung dieser Personen, dir zu helfen, wenn du in Schwierigkeiten bist. Bestimmte Versuchungen (wie beispielsweise die Versuchung, sich Pornografie anzusehen), werden von der Mehrheit der Bevölkerung nicht unbedingt als Sünde betrachtet, obwohl sie es sind. Falls du mit einer solchen Versuchung Hilfe suchst, ist es vielleicht sinnvoller, einen Priester, Rabbi, Imam, etc. zu konsultieren als einen weltlichen Helfer. Es ist etwas Wahres an dem alten Sprichwort: "Müßige Hände sind des Teufels Spielzeug." Wenn du mit guter, rechtschaffener Arbeit beschäftigt bist oder verschiedenen Hobbys, hast du weniger Zeit für dich selbst und deshalb weniger Zeit, wo du aus Langeweile der Versuchung zu sündigen ausgesetzt bist. Widme dich deinem Job oder deinem Studium, indem du ein paar Extrastunden darauf verwendest, oder melde dich beispielsweise als Tutor an. Verbringe deine Zeit damit, ein Instrument oder eine neue Sprache zu lernen. Wenn du viel Freizeit hast, tu alles, was du kannst, um deine Zeit mit Aktivitäten zu füllen, die dir helfen können, Gott näherzukommen oder die dich zu einem gesünderen, reicheren oder besseren Menschen machen. Wenn es dir Schwierigkeiten macht, dir Dinge zu überlegen, mit denen du deine Zeit ausfüllen könntest, sind ein örtliches Obdachlosenheim, Krisenzentrum oder Sozialzentrum ein guter Ausgangspunkt. Sprich mit dem Management – es besteht eine gute Chance, dass sie von deinen persönlichen Talenten Gebrauch machen, den Unglücklichen in deiner Gemeinde zu helfen. Versuchungen gehen leider nicht einfach weg, wenn du dich entscheidest, ihnen zu widerstehen. Versuchungen sind beharrlich. Manchmal macht die bewusste Entscheidung, die Versuchung zu bekämpfen, die Versuchung sogar noch intensiver. Falls du dich beispielsweise entscheidest, der Versuchung zu widerstehen, übermäßig Schokolade zu essen, könnte es sein, dass du Heißhunger darauf bekommst, wenn du einen oder zwei Tage darauf verzichtet hast. Es braucht Zeit, bis Versuchungen schwinden –  manche tun es nie.  Das heißt nicht, dass du besser aufgeben solltest! Bekämpfe deine Versuchungen mit Zähnen und Klauen. Gib nicht auf, selbst wenn du Rückschläge oder Rückfälle erleidest. Je beharrlicher du kämpfst, umso größer ist deine Chance, deine Versuchung zu überwinden.  Belohne dich niemals mit sündigen "Zugeständnissen" oder "Pausen". Widerstehe diesem rutschigen Abhang sofortiger Freude. Diese sofortige Freude kann sich als trügerisch erweisen und bei dir das Gefühl erwecken, dass daran nichts falsch ist, obwohl es das in Gottes Augen ist. Behandle deine Versuchungen wie schlechte Angewohnheiten, die du durchbrechen musst. Arbeite daran, neue  gute  Angewohnheiten anzunehmen. Wisse, dass es unmöglich ist, ein Leben ohne Versuchungen zu leben, wie sehr du auch danach strebst. Wir werden immer an bestimmten Punkten in Versuchung geraten zu sündigen – sei es so harmlos, wie der Drang über den Grund einer Verspätung zu einem Meeting zu lügen oder sei es ernst, wie der Drang, jemanden zu schlagen, der dich beleidigt hat. Es ist auch unvermeidlich, dass wir diesem Drang an bestimmten Punkten nachgeben werden.  Dennoch  ist es durch unser Bemühen möglich, die Macht zu mindern, die Versuchung über uns hat. Der Kampf gegen Versuchung ist wie ein lebenslanger Krieg – sei vorbereitet, deine Siege zu feiern und aus deinen Niederlagen zu lernen. Falle niemals Selbsthass zum Opfer. Du bist weder verabscheuenswert noch erbärmlich, weil du in Versuchung gerätst. Gott vergibt  immer.  Verstricke dich nicht in Selbstbestrafung, selbst, wenn du wieder und wieder der Versuchung erliegst. Nutze deine Zeit auf intelligentere Weise, indem du um Gottes Vergebung bittest und daran arbeitest, deine Sünden zu überwinden. "Sage, 'O Meine Diener, die ihr euch gegen euch selbst vergangen habt [durch Sünde], verzweifelt nicht an Allahs Barmherzigkeit. Gewiss, Allah vergibt alle Sünden. Gewiss, Er ist ja der Allvergebende und Barmherzige.' " (Koran 39:53) Die Heilige Schrift ist voller Geschichten, Lehren und Sprüchen, auf die wir zurückgreifen können, wenn wir unsere sündigen Versuchungen zu vermeiden suchen. Die Ursache der Sünde und der Versuchung ist ein häufiges Diskussionsthema in der gesamten Bibel – wende dich einfach einer Passage wie Römer 7:18 zu, um eine aufschlussreiche Perspektive auf die Schwierigkeit des Kampfes gegen Versuchung zu bekommen: "Denn ich weiß, dass in mir (das ist in meinem Fleische) nichts Gutes wohnt: denn das Wollen ist bei mir vorhanden, aber das Vollbringen des Guten nicht." Viele der am meisten verehrten Personen in der Bibel hatten intensive Kämpfe gegen Versuchungen (die oft gescheitert sind). Adam und Eva haben die erste Sünde begangen, als sie der Versuchung nachgaben, die verbotene Frucht zu essen. König David, einer der wichtigsten Personen in der biblischen Geschichte, ließ einen seiner Soldaten töten, damit er sich der Versuchung hingeben konnte, dessen Frau zu entführen! Die Bibel zu lesen kann uns helfen zu verstehen, wie große Männer und Frauen gegen ihre Versuchungen kämpften – und sie überwanden. Sich einer besonders bösen Versuchung zu erwehren, ist harte Arbeit. Es ist leicht, die Hoffnung zu verlieren oder sogar zu glauben beginnen, dass Gott uns verlassen hat. Nichts liegt den Tatsachen ferner als das. Gedanken, wie: "Das Leben ist so schwer, Gott muss mich hassen“, sind nicht nur falsch, sie sind auch schädlich. Wenn du mit Versuchung zu kämpfen hast, ist Gott mehr denn je für dich da. Gott will, dass du gewinnst. Er möchte nichts mehr, als dass du die Versuchung überwindest. Darum verliere nie dein Gottvertrauen, wenn er dich auf die Probe stellt. Sei stattdessen seiner Herausforderung gewachsen. Er lebte ein Leben in Reinheit und Perfektion. Er widmete sein Leben, anderen zu helfen. Er praktizierte Gewaltlosigkeit, war aber gewillt, sie zu erdulden. Er litt unter Versuchungen, widerstand ihnen aber jedes Mal. Strebe danach – gewöhnliche Menschen können es zwar nicht erreichen, aber sie können sich selbst durch den Versuch bessern.  Der Koran preist Mohammed:  "Und gewiss, du bist von großem moralischem Charakter." (Koran 68:4)  Christen glauben, dass wir von allen Sünden befreit sind, weil Jesus sein Leben geopfert hat: (1 Johannes 1:7) "Wenn wir aber im Licht wandeln, wie er im Licht ist, so haben wir Gemeinschaft untereinander und das Blut Jesu Christi, seines Sohnes, macht uns rein von aller Sünde." Falls du dich für unsere Erlösung durch Christus interessierst, wende dich an einen Priester, Pastor oder einen anderen Theologen in deiner Umgebung.
Nach christlichem Glauben hat Jesus niemals gesündigt, aber selbst er wurde versucht. Setze dir bei der Versuchungsbekämpfung vernünftige Ziele. Übernimm Verantwortung für dich. Wende dich von vergangenen Sünden ab. Vermeide Situationen und Menschen, die zur Sünde führen. Hol dir Hilfe. Beschäftige dich. Sei standhaft. Akzeptiere, dass Versuchung unvermeidbar ist. Sei nicht entmutigt durch deine eigene Unvollkommenheit. Lies die Bibel. Vertraue auf Gott, selbst wenn du in Versuchung kommst. Folge dem Beispiel des Propheten.
https://www.wikihow.com/Avoid-Temptation-to-Sin https://www.wikihow.com/Avoid-Temptation-to-Sin https://www.wikihow.com/Avoid-Temptation-to-Sin
Making a Plan to Avoid Temptation Fighting Temptation Through Positive Behavior Staying Faithful in the Face of Temptation