Ein gesunder Lebensstil Mit natürlichen Behandlungen den seidigen Glanz wiederherstellen Das Pflegen deiner Haare
Deine Ernährung und andere Gesundheitsgewohnheiten haben eine große Auswirkung auf die Struktur deiner Haare. Wenn du jede Menge Eiweiß, Nährstoffe und gesunde Fette isst, sehen deine Haare glänzend und gesund aus. Wenn nicht, zeigt sich das zuerst an deinen Haaren. Beobachte, wie sich deine Haare verbessern, wenn du das Folgende tust:  Iss Nahrungsmittel mit Eiweiß, Omega 3-Fettsäuren und Eisen. Lachs, Sardinen, Avocados, Nüsse und Leinsamen sind alle exzellent für die Förderung eines gesunden Haarwachstums. Trinke jede Menge Wasser. Wenn du dehydriert bist, können deine Haare trocken und brüchig werden. Vermeide das Rauchen. Rauchen kann deine Haare stumpf und trocken aussehen lassen. Es kann sein, dass die Inhaltsstoffe in deinem Shampoo oder deiner Spülung deine Haare trocken und stumpf statt seidig und glänzend aussehen lassen. Wechsle auf naturreine Shampoos und Spülungen, die deine Haare nähren, statt ihnen den Schimmer zu entziehen und sie zu beschweren. Dies solltest du verwenden:  Wähle ein Shampoo ohne Sulfate. Sulfate sind scharfe Reiniger, die in allem von Geschirrspülmittel bis hin zu Waschmittel verwendet werden, und die Leute erkennen langsam, dass sie nicht sonderlich gut für die Haare sind. Achte auf Shampoos mit der Angabe "ohne Sulfat" oder "sulfatfrei", die aus natürlichen Reinigern bestehen. Wähle eine Spülung ohne Silikon. Silikone werden der Spülung hinzugefügt, weil sie die Haare nach den ersten Anwendungen glänzend und glatt aussehen lassen. Leider sammeln sie sich mit der Zeit in deinen Haaren an und lassen sie schwer und stumpf aussehen. Du bist mit silikonfreien Alternativen besser dran. Außer dass es sich toll anfühlt, unterstützt eine Massage die Durchblutung der Kopfhaut, was hilft, dass deine Haare schneller und kräftiger wachsen. Massiere dir bei jeder Dusche die Kopfhaut. Lege einfach die Finger auf die Kopfhaut und reibe sie mit sanften, kreisenden Bewegungen.  Um deine Massage zu verbessern, versuche es mit Kokos-, Mandel- oder Jojobaöl. Dies ist besonders vorteilhaft, wenn du dir wegen dünner werdenden Haaren Gedanken machst. Teebaum-, Lavendel- oder Zedernöl sind ebenfalls gesund für Haare. Lasse dir regelmäßig die gesplissten Spitzen schneiden, damit deine Haare möglichst gesund bleiben. Ein regelmäßiger Schnitt lässt deine Haare auch glänzender aussehen, da du die stumpfen, beschädigten Teile abschneidest. Wähle einen Schnitt, der das Beste deiner Haare hervorbringt. Nimm gerade genug Spülung, um deine Haare damit zu bedecken, ohne sie damit komplett zu beschweren. Trage die Spülung etwa 2,5 cm von den Wurzeln entfernt auf und kämme sie mit einem breiten Kamm nach unten in die Spitzen. Mit warmem oder kühlem Wasser für einen schönen Glanz ausspülen. Wenn deine Haare sehr trocken werden, versuche es auch mit einer Spülung zum drinlassen. Trage sie auf, wenn du aus der Dusche kommst, während deine Haare noch feucht sind. Sie hält deine Haare bis zur nächsten Wäsche weich und geschmeidig. Dies ist eine tolle Möglichkeit, dass deine Haare glänzender und seidiger aussehen. Da diese Anwendungen so wirksam sind, musst du sie nur ein- oder zweimal die Woche machen. Nimm eine Maske oder Kur aus dem Laden oder ein Speiseöl wie Kokos-, Oliven- oder Mandelöl. Führe die Behandlung wie folgt durch:  Befeuchte deine Haare und trage etwa einen Esslöffel der Kur oder Maske auf. Verteile sie mit einem breitzinkigen Kamm in deinen Haaren. Stecke deine Haare zu einem hohen Knoten oben auf dem Kopf zusammen. Mit einer Duschhaube oder Plastikfolie bedecken. Lasse die Maske mindestens ein bis acht Stunden drin. Schamponiere deine Haare wie üblich, um überschüssige Pflege zu entfernen. An Tagen, an denen du keine Zeit für eine Kur hast, deinen Haaren aber etwas Schwung verleihen willst, versuche es mit einem Haushaltsprodukt, um die Struktur und das Aussehen deiner Haare zu verbessern. Nachdem du deine Haare in der Dusche nass gemacht hast, trage eine Haarmaske auf. Schamponiere sie nach dem Duschen aus. Hier sind selbst gemachte Masken, die Haare glänzend und seidig machen:  Ein Esslöffel Honig oder ein Eiweiß Eine zermatsche Banane oder Avocado Ein Esslöffel Milch oder Joghurt Eine Mischung aus den Zutaten den genannten Zutaten Wenn deine Haare kraus und stumpf werden, werden sie mit einem Öl oder Serum geglättet und während des Tages vor Einflüssen des Wetters, etc. geschützt. Gib ein paar Tropfen auf deine Fingerspitzen und fahre dir mit dem Serum durch die Haare, konzentriere dich dabei auf die Spitzen. Halte Ausschau nach einem Haarserum oder -öl, das einen der folgenden nährenden Inhaltsstoffe enthält:  Arganöl Marokkanisches Öl Jojoba-Öl Die meisten Bürsten sind ungesund für Haare, aber Bürsten mit Wildschweinborsten wurden speziell dafür entwickelt, um deine Haare glänzend und glatt zu machen. Die Borsten haben die gleiche Konsistenz wie das menschliche Haar und sie ziehen für eine nährende Pflegebehandlung das natürliche Fett deiner Haare von den Wurzeln in die Spitzen. Entferne mit einem grobzinkigen Kamm am Abend oder Morgen, bevor du dir die Haare waschen willst, die Knoten. Bürste dann deine Haare etwa 10 Minuten mit einer Bürste mit Wildschweinborsten, um das Fett zu verteilen. Warte mindestens eine Stunde vor dem Schamponieren. Die Art, wie du deine Haare behandelst, macht einen großen Unterschied für ihre Struktur und ihr Aussehen. Wenn du deine Haare rau behandelst, können sie kraus werden und stumpf aussehen. Haare sind empfindlich und sollten mit Vorsicht behandelt werden, wie ein empfindliches Stück Stoff. Dies solltest du berücksichtigen:  Wenn du dir die Haare schamponierst, schrubbe sie nicht grob. Massiere das Shampoo in die Haare und verteile es mit den Fingern. Spüle deine Haare so kalt wie möglich aus. Die Kälte hilft, dass deine Haare glänzen, während heißes Wasser dazu führt, dass sie kraus werden und stumpf aussehen. Drücke das Wasser sanft aus deinen Haaren und tupfe sie mit einem Handtuch trocken, statt sie zu verdrehen und auszuwringen. Wenn du deine Haare jeden Tag schamponierst, werden sie trocken und brüchig. Das natürliche Fett, das deine Kopfhaut produziert, um deine Haare zu nähren, wird weggespült, bevor es seine Aufgabe erledigen kann. Wenn du willst, dass deine Haare gesund und glänzend bleiben, musst du sie wirklich nur ein- oder zweimal die Woche waschen.  Wenn du anfangs die Häufigkeit deiner Haarwäschen reduzierst, kann es sein, dass deine Haare fettiger aussehen als üblich. Deine Kopfhaut produziert Fett im Überschuss, da es an tägliches Waschen gewohnt ist. Nach ein oder zwei Wochen wird sich das ausgleichen und deine Haare sehen länger sauber aus. Wenn du an den Tagen zwischen den Wäschen deine Haare auffrischen musst, versuche es mit Trockenshampoo. Es ist ein Pulver, das du auf deinen Kopf streust, um das Fett aufzunehmen. Die beste Art, deine Haare gesund zu erhalten, ist es sie natürlich trocknen zu lassen, statt einen Fön zu nutzen. Die Hitze des Föns schädigt deinen Haarschaft und wenn du das jeden Tag machst, siehst du mit der Zeit definitiv Schäden. Lege den Fön beiseite und lasse deine Haare natürlich trocknen.  Das Gleiche gilt für andere Hitze-Styling-Tools wie Lockenstäbe, Glätteisen und heiße Wickler. Trage an Tagen, an denen du einen Föhn oder andere Styling-Tools verwenden willst, ein Hitzeschutzserum auf die Haare auf, damit sie nicht so sehr geschädigt werden. Wenn du mit einer Bürste mit Plastikborsten durch deine Haare fährst, vor allem wenn sie nass sind, ist dies fast eine Garantie dafür, dass sie Schaden erleiden. Das Bürsten neigt dazu, die Haare auszureißen, während das Kämmen die Knoten entfernt, ohne sie herauszuziehen. Nimm einen breitzinkigen Kamm und fange an den Spitzen mit dem Herauskämmen von Knoten an und gehe immer weiter nach oben. Färben, Bleichen, chemisches Glätten und das chemische Locken deiner Haare schaden alle dem Schaft. Am besten hörst du mit solchen Behandlungen für möglichst gesundes Haar auf und lässt deine Haare ihre natürliche Farbe und Struktur annehmen. Deine Haare haben vielleicht nicht genau die Farbe, die du willst, aber sie sind gesund und seidig glänzend. Wenn du dir die Haare färben willst, sieh dir Färbungen mit Henna, Honig oder Tee an. Diese natürlichen Färbemittel bringen tatsächlich wieder Glanz in die Haare, statt sie zu schädigen. Du wirst keine dramatische Farbveränderung erzielen, aber du kannst ein paar Nuancen heller oder dunkler werden. Wellen, Dreadlocks und andere Stile, die ein dauerndes Ziehen deiner Haare erfordern, können zu Schäden und Haarausfall führen. Während manche Arten von Frisuren weniger schädlich sind als andere, sind deine Haare gesünder, wenn du sie komplett weglässt.
Sei gesund von innen. Verwende natürliche Haarprodukte. Massiere deine Kopfhaut, um das Haarwachstum zu fördern. Lasse dir regelmäßig die Haare nachschneiden. Trage nach jeder Haarwäsche eine Spülung auf. Mache alle paar Wochen eine Haarkur oder -maske. Versuche es mit einer selbst gemachten Haarmaske. Verwende für Glanz ein Finishing-Öl oder Serum. Versuche es mit einer Bürste mit Wildschweinborsten. Behandle deine Haare schonend, wenn du sie wäschst und trocknest. Schamponiere deine Haare nur ein paarmal die Woche. Lasse deine Haare lufttrocknen, statt sie zu föhnen. Kämme deine Haare, statt sie zu bürsten. Verwende keine schädigende Behandlungen. Vermeide Frisuren, die die Haare herausziehen.
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Making Healthy Lifestyle Choices Using Natural Treatments to Restore Shine and Silkiness Caring for Your Hair