Drastische Veränderungen einleiten Dein Leben im Kleinen verändern Eine neue Richtung finden
Wenn du bereit bist, dein gesamtes Leben umzukrempeln, dann solltest du vielleicht bei einigen deiner Gewohnheiten beginnen. Seine Gewohnheiten zu ändern ist ein schwieriges Unterfangen. Doch wenn du es schaffst, schlechte Angewohnheiten durch gute zu ersetzen, wirst du erkennen, wie sich dein Leben ebenfalls zum Guten wendet.  Suche dir eine Angewohnheit aus, die dich schon seit Langem davon abhält, deine Ziele oder die beste Version deines Selbst zu erreichen. Zu den schlechten Angewohnheiten können Fluchen, Lügen, Betrügen, übermäßiger Alkoholgenuss, Rauchen, zu häufiges Fernsehen, ständiges Zuspätkommen und Zögerlichkeit gehören. Die beste Methode zum Ablegen einer schlechten Angewohnheit ist, eine positive zu finden, durch die du erstere ersetzen kannst. Wenn du dir beispielsweise das ständige Fernsehen abgewöhnen möchtest, dann könntest du dir eine andere Tätigkeit (z.B. Lesen, Malen oder Puzzeln) suchen, mit der du dich stattdessen beschäftigen kannst. Erschaffe auch ein Belohungssystem, das dich darin bestärkt eine andere Aktivität dem Fernsehen vorzuziehen.  Bei schädigenden Angewohnheiten wie Drogen- oder Alkoholkonsum oder Fressattacken benötigst du mitunter professionelle Hilfe. Das Burn-out-Syndrom oder Inspirationsmangel im Beruf kann auch zu Unzufriedenheit in vielen anderen Lebensbereichen führen. Wenn dir dein derzeitiger Broterwerb nicht gefällt, dann denke dir einen ausführbaren Plan aus, um in deinem Berufszweig voranzukommen, oder erwäge gar einen Berufswechsel. Eine Berufsberatung könnte dir helfen, eine berufliche Laufbahn zu finden, die deine Interessen widerspiegelt. Du könntest auch mehr über deinen Wunschberuf erfahren, indem du deine Werte erneut betrachtest und dir vorstellst, wie dein Leben im Idealfall aussehen würde. Wenn es in deinem Heimatort an beruflichen Möglichkeiten, Kultur oder anderen Dingen, auf die du Wert legst, mangelt, dann könnte es Zeit für einen Umzug sein. Vielleicht liebst du aber auch deinen derzeitigen Job, jedoch nervt dich der tägliche Anfahrtsweg. Sprich mit deiner Familie, deinem Partner oder deinem engsten Freundeskreis, um dir bei der Entscheidung zu helfen, ob ein Umzug die richtige Wahl für dich wäre. . Wenn du das Gefühl hast, immer gleich auszusehen, dann könnte zu deinem Neustart auch ein Stilwechsel gehören. Hierbei ist es vollkommen dir überlassen, wie stark du dich verändern möchtest. Wenn deiner Meinung nach deine Kleidung aus der Mode oder farblos ist, dann kaufe dir ein paar neue Stücke, die deinem Körper schmeicheln. Nimm auch ein paar Farbtupfer dazu, um Frische in deinen Kleiderschrank zu bringen. Ein Stilwechsel könnte aber auch eine neue Frisur, eine Gewichtsabnahme, ein Bleichen der Zähne oder das Auftragen von Make-up beinhalten. Zum Neustart gehören auch deine sozialen Verbindungen. Wenn du von negativen Menschen umgeben bist, die dich herunterziehen, dich schlecht behandeln oder dich einfach nicht wertschätzen, dann ist es höchste Zeit, sie aus deinem Leben zu schmeißen. Ein Ehepartner, der dich verbal misshandelt, ein Freund, der immer in letzter Minute absagt, oder ein Chef, der deine positiven Beiträge einfach nicht anerkennt, kann zu der Unzufriedenheit mit deinem Leben ebenfalls beitragen.  Überlege dir genau, wie wohl du dich mit den einzelnen Menschen in deinem Leben fühlst. Streiche alle negativen Einflüsse aus deinem Leben und erweitere deinen Bekanntenkreis durch positive Menschen. Wenn du bestimmte Beziehungen nicht vollkommen beenden kannst, dann distanziere dich von ihnen so gut, wie du kannst.  Schließe neue Bekanntschaften, indem du Vereinen und Organisationen beitrittst oder deine Arbeitskollegen besser kennenlernst. Wenn du dein Geld geradezu aus dem Fenster wirfst oder damit zu kämpfen hast, deine Grundbedürfnisse zu erfüllen, dann musst du deine Beziehung zu Geld vielleicht ebenfalls neu starten. Beginne, indem du deine monatlichen Ausgaben aufführst, einschließlich aller Kosten und Extravaganzen, um herauszufinden, wofür du dein Geld tatsächlich ausgibst. Stelle anschließend einen Plan auf, um deine Ausgaben entweder zu senken oder deine Einnahmen zu erhöhen, um deine finanzielle Lage zu verbessern. Eine kleine Methode, um sein Leben neu zu sortieren, ist, eine Kur zu machen oder an einem Retreat teilzunehmen. Abhängig von deinen Umständen gibt es diese Art des Rückzuges für nahezu alle Lebenslagen. Eine Kur bietet dir die Gelegenheit für ein paar Tage oder länger deinem Alltag zu entkommen, um dein Leben neu zu organisieren und eine neue Sichtweise auf dein Leben oder neue Inspiration für dein Leben zu erhalten. Kuren und Retreats können der Erholung generell oder einem speziellen Zweck dienen. Beispielsweise gibt es besondere Kuren bzw. Retreats für Autoren, Ehepaare, Fitnessbegeisterte und Menschen, die ihre Ernährung umstellen möchten. Wenn dein Alltag zur lästigen Routine geworden ist, dann musst du deine grauen Zellen ein wenig stärker fordern. Etwas Neues zu lernen oder ein Hobby anzufangen könnte eine willkommene Abwechslung in deinen Trott bringen. Melde dich in der Volkshochschule oder bei einem Abendkurs an, um eine neue Sprache, Gesellschaftstänze, die französische Küche oder eine Kampfsportart zu lernen. Vielleicht warst du früher ein begeisterter Läufer oder hast gerne genäht, diese Hobbys aber auf Eis gelegt. Besinne dich auf die Dinge, die dir schon immer Freude bereitet haben, und nimm diese alten Hobbys wieder auf. Was auch immer du tust, finde etwas, dass dich herausfordert und neuen Schwung in deinen Alltag bringt. Dein Leben kann ganz schön farblos erscheinen, wenn es nur aus Arbeit und der Erfüllung deiner Pflichten besteht. Burn-out oder vollkommene Erschöpfung durch deine Arbeit, deine alltäglichen Pflichten oder die Pflege von kranken oder alten Familienmitgliedern können zu chronischem Stress führen, der nicht nur deine geistige, sondern auch deine körperliche Gesundheit gefährden kann. Nimm deine täglichen Verpflichtungen und Termine genau unter die Lupe, um herauszufinden, welche Aufgaben du ganz streichen oder zumindest kürzen kannst, sodass du mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens schaffst.  Schaffe jeden Tag ein wenig freie Zeit zum Spielen. Dies kann alles Mögliche sein: Stöckchenwerfen mit deinem Hund, eine Kitzel- oder Kissenschlacht mit deinen Kindern, Video- oder Brettspiele oder auch entspanntes Fernsehen. Achte darauf, wie du dich fühlst, wenn du dir mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens nimmst. Der Konsum von Fertigprodukten, Fast Food, Limonaden, koffeinhaltigen Getränke und Alkohol können sich negativ auf deine Stimmung und deine Lebensauffassung auswirken. Diese Lebensmittel machen dich launenhaft und können sich negativ auf deine Schlafqualität auswirken – zwei Dinge, die Einfluss darauf haben, wie du dich im Alltag fühlst. Geh gegen diese negativen Auswirkungen einer ungesunden Ernährung an, indem du dich für gesunde Alternativen entscheidest. Diese kleine Veränderung könnte sich zudem auch positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken. Verzichte auf salz-, zucker- und koffeinhaltige Lebensmittel und entscheide dich für pflanzliche Alternativen. Baue deine Ernährung auf Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide auf. Trinke zudem acht 250-ml-Gläser Wasser pro Tag, um deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Dein Umfeld hat großen Einfluss auf deine Stimmung. Wenn dein Zuhause vollgestellt, düster und nicht nach deinem Geschmack eingerichtet ist, dann solltest du vielleicht auch bei deiner Einrichtung einen Neustart wagen. Lass Licht in deine Räume, indem du Jalousien öffnest oder stattdessen lichtdurchlässige Gardinen aufhängst. Bring Ordnung in deinen Krimskrams, indem du nach kreativen Aufbewahrungslösungen suchst. Spende alte Klamotten, Bücher und Platten. Streiche die Wände, wenn du kannst, und hänge Bilder auf, die dich inspirieren. Heutzutage ist Technologie das am häufigsten gewählte Unterhaltungsmedium. Allerdings kann zu häufiges Fernsehen und das Surfen im Internet oder den sozialen Medien deine Gesundheit gefährden, da du dabei viel sitzt. Darüber hinaus führt das ständige Vergleichen in den sozialen Medien bei vielen Menschen zu einer Unzufriedenheit mit den eigenen Lebensumständen. Löse dich daher für ein wenig von diesen Informationsquellen. Geh in eine Bücherei oder eine Buchhandlung und suche dir ein Buch aus deinem Lieblingsgenre aus. Alternativ kannst du dir auch ein Buch auf dein Tablet oder deinen E-Book-Reader herunterladen. Nimm dir dann vor, jeden Abend wenigstens 30 Minuten vor dem Zubettgehen zu lesen. Wenn dir dein Leben trübe und farblos erscheint, dann kann es sein, dass du dir selbstzerstörerische Denkweisen angewöhnt hast. Wenn dir in deinem Leben die Inspiration fehlt, machst du dich vielleicht selbst fertig, weil du dein Wunschziel noch nicht erreicht hast, anstatt außen nach deinen Möglichkeiten zu suchen. Du kannst dich in deiner eigenen Haut aber sofort wohler fühlen, wenn du dir die Zeit nimmst, das Positive in deinem Leben wahrzunehmen. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit – entweder morgens oder abends –, um dir selbst Komplimente zu machen. Hierzu könntest du Folgendes sagen: „Du bist ein so liebevoller Mensch“ oder „Ich liebe mein Lächeln“. Bonuspunkte gibt es, wenn du dies vor dem Spiegel tust. Vielleicht hast du das Gefühl, zu selbstbezogen gewesen zu sein oder dein Glück für selbstverständlich genommen zu haben. Eine wunderbare Methode, um deine innere Mitmenschlichkeit neu zu beleben, ist, das Geben. Suche nach Gelegenheiten in deiner Gemeinde, bei denen du anderen helfen kannst. Gemeinnützige Arbeit kann auf unterschiedlichste Weise in die Tat umgesetzt werden. Du könntest dich regelmäßig für eine gemeinnützige Organisation engagieren oder anderen eine Freude machen und ihnen helfen, wann immer dir dies möglich ist. Lies Kindern in der Bücherei oder einer sozialen Einrichtung etwas vor. Biete deinem Nachbarn an, seinen Hund Gassi zu führen. Hilf einem behinderten Familienmitglied sein Heim sauber zu halten. Überlege, wie du den Menschen in deinem Umfeld unter die Arme greifen kannst. Manchmal bedeutet, einen Neustart zu wagen, sein Leben zu verlangsamen und das Hier und Jetzt zu genießen. Vielleicht hast du das Gefühl, immerzu von A nach B zu hetzen und niemals Zeit zu haben, um einfach im Moment zu leben. Achtsamkeitsmeditation ist eine wunderbare Methode, mit deren Hilfe du lernst, die Gegenwart bewusster wahrzunehmen. Beginne, indem du dir jeden Tag fünf Minuten Zeit nimmst, um dich einfach in Stille hinzusetzen. Schließe deine Augen oder konzentriere dich auf einen neutralen Punkt wenige Meter von dir entfernt. Atme tief durch deine Nase ein und halte deinen Atem für einigen Sekunden an. Atme dann langsam durch den Mund aus. Konzentriere dich hierbei auf deinen Atem oder den Punkt vor dir. Konzentriere dich bewusst auf deine Atmung, sobald du merkst, dass sich deine Aufmerksamkeit anderen Dingen zuwendet. . Wenn du den Wunsch verspürst, dein Leben neu zu starten, dann könnte ein Grund dafür sein, dass du das Gefühl hast, deine Werte verraten zu haben. Deine Werte sind der Glaube, die Sichtweisen und die Ideen, die dich in deinen Entscheidungen leiten und die Grundmauern deines Lebens bilden. Um sicherzustellen, dass du bei deinem Neuanfang den richtigen Weg wählst, musst du wissen, welche Werte dir wichtig sind. Finde deine persönlichen Wertvorstellungen, indem du dich selbst beurteilst. Stelle dir hierzu folgende Fragen:  Wofür kannst du dich wirklich begeistern? Wofür würdest du dein Leben aufs Spiel setzen? Wenn bei dir zu Hause ein Feuer ausgebrochen ist und alle Menschen und Tiere bereits in Sicherheit sind, welche drei Dinge würdest du retten wollen? Welche Aspekte in deinem Umfeld oder der Gesellschaft generell würdest du gerne verändern? Übe eine Visualisierungsübung aus, um dir deinen Weg noch klarer vor Augen zu führen. Visualisierung kann ein wirksames Mittel sein, um dir über deine Wünsche und Träume Klarheit zu verschaffen und ihrer Erfüllung näher zu kommen. Verbringe etwas Zeit damit, dir vorzustellen, wer du in fünf, zehn oder fünfzehn Jahren gerne sein würdest.  Begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du dich störungsfrei entspannen kannst. Schließe deine Augen und stelle dir vor deinem inneren Auge einen bestimmten Zeitpunkt in der Zukunft vor (z.B. in einem oder fünf Jahren). Stelle dir vor, dass du dich zu diesem Zeitpunkt auf dem Gipfel des Erfolges befindest und all deine Ziele erreicht hast. Was machst du in deiner Vorstellung? Welchen Beruf übst du aus? Wie führst du dein Leben? Wer ist bei dir? Was machst du in deiner Freizeit? Nimm dieses Bild voll in dich auf. Greife dann zu Zettel und Stift und notiere dir einige Details. Welche Fähigkeiten oder Stärken benötigst du, um deine Vision zu realisieren? Wie kannst du diese Fähigkeiten erhalten? Oft wird gesagt, dass die meisten Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr erreichen können, dafür aber unterschätzen, was sie an einem Tag schaffen können. Tatsache ist, dass das Leben aus Wochen, Monaten und Jahren besteht. Allerdings lebst du von einem Tag zum nächsten. Überlege dir daher, wie du jeden Tag verbringst. Bringen dich deine alltäglichen Handlungen oder Gewohnheiten deinem Lebensziel näher? Nachdem du etwas Zeit mit dem Visualisieren deiner Träume und dem Betrachten deiner täglichen Aktivitäten verbracht hast, kannst du dir einen Plan ausdenken, wie du deinen Zielen näher kommen kannst. Was kannst du heute machen, um deinen Träumen morgen schon näher zu sein?  Setze dir smarte Ziele, die du in kleinere Schritte einteilen kannst. Auf diese Weise kannst du jeden Tag etwas Positives tun, damit dein Traum letztendlich Wirklichkeit wird.  Angenommen, du hast in deiner Visualisierung gesehen, dass du dein eigenes Geschäft leitest. Dich selbstständig zu machen könnte dein Lebensziel sein. Allerdings kannst du dies nicht an einem Tag erreichen. Teile dein Ziel in mehrere Schritte ein. Dies könnte folgendermaßen aussehen: „Eine Geschäftsidee entwickeln“, „Investoren finden“ und „Einen Laden mieten“. Diese Schritte können dir als Ausgangspunkt dienen, um deinem größeren Ziel näher zu kommen.
Lege ungesunde oder unproduktive Gewohnheiten ab. Bilde dich weiter oder wechsle den Beruf. Ziehe um. Verbessere dein Äußeres Beende toxische Beziehungen. Entwickle einen finanziellen Wellness-Plan. Finde Erholung. Lerne etwas Neues. Spiele. Stelle deine Ernährung um. Bring deine Bude auf Vordermann. Lies mehr. Schmeichle dir selbst. Engagiere dich ehrenamtlich. Meditiere täglich. Erkenne, welche Werte dir wichtig sind Stelle dir die beste Version von dir selbst vor. Betrachte deine täglichen Entscheidungen. Setze dir realistische Ziele.
https://www.wikihow.com/Restart-Your-Life https://www.wikihow.com/Restart-Your-Life https://www.wikihow.com/Restart-Your-Life
Taking Drastic Measures Refreshing Your Life in Small Ways Finding a New Direction