Verbesserung des eigenen Selbstbildes
Bittere Wahrheiten über das Selbstbild zu akzeptieren, sollte nicht der letzte Schritt deiner introspektiven Reise sein. Durch sorgfältiges Nachdenken sind Verbesserungen möglich. Versuche als Erstes herauszufinden, warum du diese Selbstbild hast. Es kann einen Hauptgrund dafür geben, muss es aber nicht. Es kann sein, dass du nicht alles erklären kannst, egal, wie sehr du dich anstrengst. Das ist in Ordnung. In diesem Fall solltest du versuchen, zu akzeptieren, dass du dich aus einem bestimmten Grund so fühlst, wie du dich letztendlich fühlst. Wenn du erst einmal begriffen hast, dass es einen Grund für dein Selbstbild gibt (auch wenn er schwer zu definieren ist), kannst du versuchen es zu verbessern. Viele Menschen legen heutzutage zu viel Wert auf Dinge, die eigentlich keinen Nutzen für sie haben oder ihnen keinen Ertrag bringen. Das könnte ein Grund für ein negativeres Selbstbild sein. Wenn du dich von diesen Dingen löst, wirst du ein glücklicheres Leben führen und ein besseres Selbstbild haben. Wenn du nicht durchgehend Dingen nach jagst, wirst du weniger Stress haben und dich besser auf die wichtigsten Dinge im Leben konzentrieren können: dich selbst und die Menschen, die dir nahestehen.  Dinge, die heutzutage als wichtige angesehen werden, aber nur einen kleinen Teil zu deiner Zufriedenheit beitragen, sind unteranderem Geld, materielle Güter, soziale Stellung, usw. Oft werden andere Sachen für diese eher unwichtigen Dinge geopfert. Dazu zählen Zeit für sich, Besinnung, persönliche Projekte, Freunde und Familie. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass eine starke familiäre Bindung glücklicher macht, als ein hohes Einkommen.  In diesem Sinne könnte eine Liste, die nach den wichtigsten Dingen in deinem Leben geordnet ist, so aussehen:  Kinder Ehepartner Verwandte Beruf Freunde Hobby Vermögen Leider verraten die Menschen manchmal etwas, das weit oben auf ihrer Prioritätenliste steht (z.B. ein starkes Gefühl für Moral), um etwas anderes, das weiter unten auf der Liste steht, zu schützen (z.B. ein schönes Auto fahren zu können). Dein Ziel hier ist es, herauszufinden, wie weit du bereit bist zu gehen, um die obersten Punkte auf deiner Liste zu erreichen. Du darfst jedoch nicht vergessen, dass das bedeuten könnte, dass du unwichtigere Punkte opfern musst. Ein gutes Beispiel dafür findet man in der Literatur. In Shakespeares Werk “Othello” tötet Othello Desdemona, die Frau, die er liebt. Sein Freund Iago hat ihn glauben lassen, dass sie ihn betrogen hat. In diesem Fall muss Othello das wahrscheinlich Wichtigste in seinem Leben, die Frau, die er liebt, für immer aufgeben, weil ihm seine Ehre und sein Ruf wichtiger sind. Othello hat zu viel Wert auf etwas gelegt, das ihn nicht wirklich glücklich macht und das zeigt sich am Ende des Stückes, als er sich umbringt. Wenn du erst einmal genau weißt, wie weit du bereit bist zu gehen, sollte es klar werden, was du haben kannst und was nicht. Somit solltest du eigentlich nicht länger einen Grund für ein negatives Selbstbild haben. Du hast jetzt einen Plan, um die Dinge zu bekommen, die für dich am wichtigsten sind. Alles, was du noch tun musst, ist damit anzufangen. Ein negatives Selbstbild wird dir dabei nicht helfen, deswegen brauchst du es nicht. Natürlich ist es nicht immer leicht große Teile deines Lebens sofort loszulassen. Das Wichtigste ist, dass du erkennst, dass du deine Energie für die falschen Dinge verschwendest und einen Plan aufstellst, um das zu ändern. Erstelle einen konkreten Plan, um alle negativen Aspekte los zu werden und dich voll und ganz auf die wichtigsten Dinge zu konzentrieren. Wenn du zum Beispiel das Gefühl hast, dass du mehr Zeit damit verbringst dir Gedanken über deinen Job zu machen, als mit deiner Familie (obwohl sie für dich wichtiger ist), dann kann es sein, dass du trotzdem nicht sofort den Arbeitsplatz wechseln kannst. Es kann sein, dass deine Familie auf dein Einkommen angewiesen ist. Du kannst jedoch anfangen, nach einem neuen Arbeitsplatz zu suchen und trotzdem für deine Familie da sein.
Suche nach den Ursachen, durch die dein Selbstbild entstanden ist. Gib den wichtigen Dingen in deinem Leben den Vorrang. Denke darüber nach, wie weit du gehen würdest, um die wichtigsten Dinge zu bekommen. Schließe Frieden mit den Dingen, die du ändern oder nicht ändern kannst. Bereite dich darauf vor, die unwichtigen Dinge in deinem Leben loszulassen.
https://www.wikihow.com/Explore-Layers-in-the-Mind-and-Live-Beyond-Them
Improving Your Sense of Self