Vollende deine Fußpflege Die Fußfeile nutzen
Streiche mit den Händen über deine Füße und vergewissere dich, dass die Haut weich ist. Überprüfe insbesondere die Stellen, die du vor der Arbeit mit der Fußfeile als besonders zuwendungsbedürftig wahrgenommen hast. Falls du immer noch raue Stellen fühlst, nutze noch einmal die Fußfeile und den Bimsstein. Du solltest definitiv den Unterschied wahrnehmen.  Übertreib es nicht. Du kannst auch zu viel raspeln und Röte, Irritation oder Schnitte verursachen. Nachdem du die Hornhaut von deinen Füßen entfernt hast, verwende eine Feuchtigkeitscreme, um ihnen die nötige Feuchtigkeit zu geben. Widme dabei den Stellen besondere Aufmerksamkeit, die du mit der Fußfeile behandelt hast. Du kannst eine duftende Lotion, Creme oder ein Öl auftragen – sorge aber vor allen Dingen dafür, dass die Feuchtigkeit gut in deine Haut eindringt. Massage ist sehr gut, sowohl für deine Füße als auch für deine von Hornhaut befreite Haut. Sie erhöht die Blutzirkulation, entspannt die Muskeln und lindert Schmerzen. Massiere jeweils einen Fuß zurzeit für wenigstens eine Minute.  Fasse den Fuß mit beiden Händen. Nimm beide Hände und drücke den Fuß sanft in der Nähe der Zehen. Arbeite langsam aufwärts bis zu den Knöcheln. Nutze ebenfalls beide Hände, den Fuß leicht in die Gegenrichtung zu drehen. Beginne auch hier bei den Zehen und arbeite in Richtung Knöchel. Massiere mit den Fingern beider Hände in kreisenden Bewegungen den Fuß entlang. Taste nach Spalten zwischen Knochen und Gelenken. Drücke und massiere diese Stellen. Du kannst auch mit deinen Fingerknöcheln entlang der Fußsohle massieren. Ein solches Kneten mit den Fingerknöcheln verstärkt den Druck und fühlt sich gut an. Nun hast du dein warmes Wasser für das Fußbad bereitstehen. Steck deine Füße hinein und genieße es. Lasse sie für mindestens 5 Minuten weichen, idealerweise sogar für 15 Minuten, um die Haut besonders weich zu bekommen. Deine Füße sollten so weich wie möglich sein – sogar kraus – bevor du eine Fußfeile benutzt, damit die Haut nicht blutet. Lege ein Handtuch neben das Bassin mit Wasser. Dann kannst du deine Füße einfach auf das Handtuch stellen, wenn du mit dem Fußbad fertig bist. Trockne sie sanft ab. Sie sollten trocken genug sein, um die Fußfeile effektiv zu nutzen aber auch feucht genug, um weich zu bleiben. Nach dem Fußbad sind deine Füße weicher und du kannst die Haut nach verhornten Stellen abtasten. Streiche mit den Händen über den Fuß und achte auf die Stellen, wo es häufig zu Hautverhärtungen kommt, wie Ballen, Fersen, auf den Zehen und an den Seiten des Fußes. Wenn du herausgefunden hast, welche Stellen betroffen sind, kannst du die Fußfeile zum Einsatz bringen. Hebe einen Fuß hoch und platziere ihn auf dem gegenüberliegenden Knie, um in eine gute Position für den Gebrauch der Fußfeile zu gelangen. Biege deinen Fuß oder strecke ihn, damit du möglichst gut an den Ballen kommst. Halte die Feile an den Fuß und reibe mit einer Abwärtsbewegung die verdickte Hau ab. Bearbeite die Haut solange, bis der ganze Fuß weich ist.   Verwende die Fußfeile überall dort, wo du raue Haut entdeckt hast. Vermeide aber, zarte und sehr weiche Flächen ebenfalls zu bearbeiten. Manchmal geht nur wenig Haut ab, wenn du die Feile nutzt. Die Ursache kann sein, dass sich nicht viel verhärtete Haut an dieser Stelle befindet. Wenn du dort dennoch harte Haut siehst, versuche die andere Seite der Feile oder nimm einen Fußrasierer. Nutze die Fußfeile schließlich an deinem anderen Fuß, indem du nun diesen auf dem gegenüberliegenden Knie platzierst. Bimsstein ist ein leichter, vulkanischer Stein, der sehr porös ist und sich gut für ein Peeling eignet. Nachdem du die Fußfeile genutzt hast, kann ein Bimsstein sehr effektiv sein, alle verbliebenen abgestorbenen Hautzellen zu entfernen. Trage etwas Lotion oder Öl auf den Fuß oder den Stein, dann gleitet er leichter über die Haut. Reibe den ganzen Fuß in kreisförmigen Bewegungen damit ab.  Bimssteine sind rau und können zu harsch für empfindliche Haut sein. Wenn dass der Fall ist, reibe die Haut mit geringerem Druck. Reibe mit leichter Hand. Wiederhole das Gleiche an deinem anderen Fuß.
Kontrolliere deine Füße. Gib deinen Füßen Feuchtigkeit. Massiere deine Füße. Weiche deine Füße ein. Trockne deine Füße ab. Ertaste die rauen Stellen. Nutze die Fußfeile. Verwende einen Bimsstein.
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