Über einen Typ hinwegkommen (Einfache Methoden) Es hinter dir lassen Sich beschäftigen
Wenn eure Beziehung vorbei ist, dann höre auf, mit deinem Ex zu sprechen. Das heißt keine Gespräche über Facebook oder Google-Chat, keine SMS und keine Informationen über seinen Beziehungsstatus im Internet. Nichts. Auch wenn ihr vorhabt, später Freunde zu bleiben, solltest du es ein paar Wochen ruhen lassen, damit du über ihn hinwegkommen kannst.  Jedes Mal wenn du ihn siehst werden deine Gefühle wieder an die Oberfläche sprudeln. Das macht es wirklich schwer, zu versuchen über jemanden hinwegzukommen, mit dem du regelmäßig zu tun hast. Wenn du ihn in der  Schule oder woanders sehen musst, dann belasse eure Gespräche so kurz wie möglich. Sage "Ich habe dir nichts zu sagen" und gehe weg. Meide die Phase der Trennung, in der du deinem Ex auf Facebook nachspionierst. Dadurch gibt es so ziemlich nichts zu gewinnen. Wenn er sich bereits mit einer anderen trifft, ist er sowieso ein Loser und du kannst froh sein, dass du ihn losgeworden bist. Single zu sein kann eine gute Sache sein. Sieh es als Veränderung an, auszugehen und Leute zu treffen und Spaß mit deinen Freunden zu haben. Nutze diesen Punkt in deinem Leben, um mit deinen Freunden abzuhängen, anstatt dich um einen Typen zu sorgen.  Sei so viel wie möglich unter Leuten. Je mehr du alleine bist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass du dich wieder zu sehr mit deinem Ex beschäftigst. Gehe unter Leute, mit denen du Spaß haben und an andere Dinge denken wirst. Erlaube dir, neue Leute zu treffen, an denen du Interesse haben könntest, wenn der richtige Zeitpunkt kommt, überstürze es aber nicht. Von Partner zu Partner zu hüpfen ist meistens nicht die beste aller Ideen. Der süße Teddy, den dein Freund dir am letzten Valentinstag geschenkt hat? Schneide seinen Kopf ab und wirf ihn in den Müll. Die kleinen Kalender und Karten und Briefe, die er für dich gemacht hat? Schmeiß' sie weg. Andenken tun wenig mehr, als dich an deinen Verlust zu erinnern. Behalte sie nicht, um dich an die guten Zeiten erinnern zu können, wirf sie weg. Wenn du nicht bereit bist, diese Sachen zur Gänze zu verlieren, dann lege sie zumindest in eine Schachtel. Stelle sie irgendwo hin, wo du sie für ein paar Wochen nicht sehen wirst. Gib sie wenn nötig einem Freund, damit er sie sicher aufbewahrt. Triff dich mit deinen Freunden und sprich darüber, wie du dich fühlst. Du musst das Problem nicht auflösen, ehrlich und offen darüber zu sprechen ist aber eine gute Möglichkeit, den Heilungsprozess zu beginnen.  Sei nachsichtig mit dir. Esst Schokolade und seht euch zusammen kitschige Filme an. Sprecht über deine miese Beziehung und unterstützt euch gegenseitig. Kein Grund sich zu schämen. In anderen Fällen willst du vielleicht für eine Weile alleine sein. Das ist in Ordnung. Es gibt keine einzige perfekte Art, über einen Typen hinwegzukommen. Mache das, was sich für dich ungekünstelt anfühlt. Setze dich mit etwas Papier und einem Stift hin. Schreibe seinen Namen oben auf die Seite. Schütte dir einen Drink ein, nimm eine Packung Taschentücher und fange an zu schreiben. Schütte alle deine Gefühle auf die Seite aus, alles worüber du sauer bist. Adressiere es an ihn. Zeig's ihm! Dann zerreißt du den Brief, verbrennst ihn oder wirfst ihn weg. Gib ihm nicht einmal die Genugtuung. Den Kopf hängen zu lassen und traurig zu sein ist ein wichtiger Bestandteil davon, über einen Typ hinwegzukommen. Lasse dir nichts anderes einreden. Es sollte aber nicht für immer andauern. Letzten Endes musst du diejenige sein, die sagt "Es reicht". Entscheide, wann du genug davon hast, und wann es an der Zeit für dich ist, dich wieder besser zu fühlen. Dann lässt du es hinter dir.  Eine gute Faustregel? Trauere einer Beziehung nicht mehr Tage hinterher, als ihr an Monaten zusammen wart. Wenn ihr für ein Jahr zusammen wart, ist es in Ordnung, für ein-zwei Wochen traurig zu sein. Eines Tages musst du darüber hinwegkommen. Irgendwann wird die ganze Traurigkeit einfach langweilig. Entscheide dich dafür, mehr zu wollen. Entscheide dich dafür, glücklich sein zu wollen. Tue etwas Kleines, das sich für dich groß anfühlt. Lass es eine Äußerung deiner Freiheit sein. Färbe deine Haare anders oder schneide sie alle ab. Mache etwas Verrücktes oder Unerwartetes, wie mit deinen Freunden Karaoke zu singen. Wähle etwas, um deine Freiheit auf überraschende Art zu feiern. Das wird dir helfen. Tattoos können eine gute Möglichkeit sein, eine große Veränderung in deinem Leben zu zelebrieren. Oder eine missliche Entscheidung, die du dann nicht mehr los wirst. Wenn du schon eine Weile ein Motiv im Sinn hattest, dein Typ es aber nicht mochte, dann tu es. Wenn du nur tätowiert sein möchtest, um cool zu sein, dann solltest du dir vielleicht noch ein paar Gedanken darüber machen. Manche Beziehungen können dich bremsen. Hat deine das? Wenn ja, dann kannst du darüber nachdenken, eine größere Veränderung in deinem Leben zu machen. Nutze deine neue Freiheit und deine neue Zeit, um dich zu verbessern. Entscheide dich dafür, dein Leben zum Besseren zu verändern.  Probiere umzuziehen, besonders wenn du deine alte Wohnung mit deinem Freund geteilt hast. Ziehe aus und entdecke eine neue Nachbarschaft. Hast du Dinge geopfert, um an eurer Beziehung zu arbeiten? Machst du jetzt das, was du im Leben machen möchtest? Wenn die Antwort nein ist, dann mache eine große Veränderung. Ziehe in eine neue Stadt. Mache, was du machen möchtest. Manchmal, wenn man sich von jemandem trennt, kann man auch alle seine Freunde verlieren. Wenn das auf deine Beziehung zutrifft, musst du vielleicht auch neue Freunde finden, damit du dein Sozialleben weiterführen kannst. Lasse dir von einer Trennung nicht dein Geschick verderben, mit anderen Zeit zu verbringen und Spaß zu haben. Triff dich mit anderen Leuten, als du es sonst getan hast. Wenn du ein sportlicher Typ bist, dann triff dich mit ein paar Künstlern. Wenn du ein guter Schüler bist, dann triff dich mit ein paar Sportlern. Gib anderen Leuten eine Chance. Du hast es verdient, glücklich zu sein und dich selbstbewusst zu fühlen. Arbeite daran, dich eine Zeit lang zu entfalten, anstatt dir Sorgen über deine Beziehung zu machen. Mache, was du machen willst. Lebe, wie du leben willst. Lasse zu, dass du eine Zeit lang egoistisch bist. Triff Entscheidungen basierend darauf, was du möchtest. Arbeite an Dingen wie der Schule und der Ausbildung deiner eigenen Identität. Sei du selbst. Triff dich mit deinen Freunden. Schaffe Erinnerungen. Wenn du jung bist, gibst es mehr als genug Zeit dafür, sich um die Partnersuche zu sorgen. Auch wenn du nicht jung bist, ist es gut, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um sich um andere Dinge zu kümmern. Mache dir für den Moment keine Gedanken darüber, einen neuen Partner zu finden. Sorge dich darum, dein Leben zu leben. Höre auf, dir Sorgen über "den Einen" zu machen. Viele Leute verabreden sich eine ganze Zeit lang, bevor sie eine einzige ernsthafte Beziehung eingehen. Wenn du eine hattest, kannst du dich zu den glücklichen zählen. Nimm dir ein wenig Zeit, bevor du beginnst, nach einer Beziehung zu suchen, die du als ernsthaft und beständig betrachtest. Verwende deinen Körper und deinen Geist für positive Dinge, anstatt Trübsal zu blasen. Wenn du dich deprimiert fühlst und sehr viel an einen Typen denkst, dann versuche stattdessen an dir selbst zu arbeiten. Sport hilft, Energie loszuwerden und deine Stimmung zu heben, in dem Wohlfühl-Endorphine in deinem Gehirn ausgeschüttet werden. Werde aktiv, wenn du dich besser fühlen willst. Mache deinen eigenen Trainingsplan. Finde ein Kardiotraining, indem du 5-10 Übungen auswählst, die du jeweils dreimal ausführst, ungefähr eine Minute pro Übung. Mache das dreimal pro Woche zu Hause. Verbringe ein paar Stunden mehr in der Arbeit oder der Schule und mache das, was du zu tun hast. Wenn du in einem Sportteam bist, dann widme der Planung von Veranstaltungen und zusätzlichem Training mit deinen Teamkameraden zusätzliche Energie. Stürze dich in ein Projekt, um dir zu helfen, dich auf andere Dinge zu konzentrieren.  Die beste Rache ist gut zu leben. Wenn dein Ex sieht, wie produktiv, beschäftigt und glücklich du bist? Das ist die beste Art und Weise, es ihm zu zeigen. Zeige ihm, was er verloren hat. Andererseits kann es auch gut sein, sich eine Auszeit zu gönnen, wenn du eine brauchst. Melde dich krank, wenn du dich wirklich unproduktiv und schlecht fühlst. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Nutze deinen neu gefundenen Single-Status als Ausrede, um neue Dinge zu machen. Wenn du immer schon ein Buch schreiben wolltest, aber wegen deiner Beziehung nie die Zeit dazu hattest, hast du jetzt keine Ausrede mehr. Wähle ein neues Hobby, mit dem du dich beschäftigen kannst, und lenke dich davon ab, wie du dich fühlst.  Beginne mehr zu lesen. Sich in ein gutes Buch zu vertiefen kann eine tolle Möglichkeit sein, seine Sorgen zu vergessen. Mache etwas Kreatives. Malen, Zeichnen und andere Kunstprojekte sind eine schöne Möglichkeit, sich zu beschäftigen. Wähle ein tägliches Backprojekt und versuche jeden Tag zu kochen. Richte die Energie aus deiner Frustration in lustige Projekte in der Küche. Jede Trennung ist eine bunte Mischung. Einerseits bist du alleine. Und es ist meistens ätzend. Andererseits bist du alleine. Das bedeutet, dass du tun kannst, was du willst, ohne dich darüber zu sorgen, wie dein Ex reagieren wird. Es gibt niemanden mehr, der dich zurückhält. Tu das, wonach dir ist.  Wenn dir danach ist, um 7 Uhr morgens zu Katy Perry zu tanzen und Froot Loops in einem hässlichen Pyjama zu essen, dann mache das. Keiner wird dich dafür verurteilen. Feiere die Tatsache, dass du single bist. Weißt du noch, was er immer gehasst hat zu machen? Ja, mache genau das. Und hab Spaß dabei.
Höre auf mit ihm zu sprechen. Gehe mit Freunden aus. Werde Andenken los. Sprich es dir von der Seele. Schreibe es auf. Setze der Traurigkeit eine Enddatum. Mache eine kleine Veränderung. Mache eine wesentliche Veränderung. Schließe neue Freundschaften. Sei eine Zeit lang egoistisch. Stürze dich nicht in eine neue Beziehung. Lenke dich mit Sport ab. Arbeite mehr. Probiere ein neues Hobby oder eine Beschäftigung aus. Bringe dich dazu, deine Freiheit zu feiern.
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