Während des Schlafs schöne Haut bekommen Schöne Haare bekommen Andere der Schönheit dienliche Dinge erzielen
Das Wichtigste, das du abends für deine Haut tun kannst, ist sie zu waschen. Wird die Haut von allem Schmutz und Make-up gesäubert, erlaubt ihr das, sich zu regenerieren, wobei auch Hautkrankheiten verhütet werden. Halte während der Nacht dein Gesicht frei von Öl, indem du dein Haar von der Haut fernhältst. Mit einem Seidenschal bedecktes Haar wird beide, Haut und Haar, schützen. Die Reibung zwischen Gesicht und Kopfkissen kann die Entwicklung von Falten fördern; versuche deshalb, auf deinem Rücken zu schlafen.  Falls es dir unmöglich ist, nicht mehr auf der Seite zu schlafen, dann versuche, zu einem Kissenbezug aus Seide oder Satin zu wechseln. Diese Stoffe erzeugen weniger Reibung und vermindern somit die Gefahr, Falten zu bekommen. Es ist auch wichtig, den Kissenbezug alle paar Tage zu wechseln, weil sich die Öle von deinem Gesicht dort rasch ansammeln können. Manche Leute neigen dazu, mit geschwollenen Augen aufzuwachen, auch nach einem guten Nachtschlaf. Das kann auf Flüssigkeitsansammlungen beruhen, die du verhüten kannst, wenn du während des Schlafs deinen Kopf etwas hoch lagerst. Mit zwei Kissen müsste es gehen. Sorgen um geschwollene Augen oder dunkle Ringe unter den Augen kannst du zerstreuen, indem du vor dem Schlafengehen eine großzügige Menge Augencreme aufträgst. Um eine gesunde, strahlend frische Haut zu erzielen, solltest du sie vor dem Zubettgehen mit einer reichlichen Menge Feuchtigkeitscreme verwöhnen. Vor allem im Winter ist das sehr wichtig.  Wenn du dem Gesicht Feuchtigkeit zuführst, achte darauf, ein Produkt zu wählen, das die Poren nicht verstopft.  Falls du andere Hautprobleme hast, wie dunkle Flecken oder Falten, kannst du speziell dafür konzipierte Nachtcremes anwenden und gleichzeitig der Haut die benötigte Feuchtigkeit zuführen. Um deinen Füßen Feuchtigkeit zuzuführen, trage eine großzügige Menge einer Lotion oder Vaseline auf und hülle dann die Füße in Plüschsocken. Um deine Befeuchtungskur zu ergänzen, trinke viel Wasser und gebrauche einen Luftbefeuchter während der Wintermonate. Um eine strahlende, gut genährte Haut zu erzielen, versuche, mit einer selbst gemachten Gesichtsmaske zu schlafen. Sei dir aber bewusst, dass dies sehr wahrscheinlich eine schmierige Angelegenheit sein wird und du vermutlich dein Kissen mit einem Tuch bedecken solltest. Im Internet gibt es zahllose Rezepte; einige häufig benutzte Zutaten sind hier aufgelistet:  Olivenöl Tee Hafermehl Honig Brauner Zucker Zitronensaft Avocado Ätherische Öle Falls deine Haut anfällig auf Akne ist, kannst du nachts eine salizylsäurehaltige Aknecreme auftragen, um die Hautunreinheiten verursachenden Bakterien zu bekämpfen.  Gegen hartnäckige Unreinheiten kannst du versuchen, bevor dem Zubettgehen eine Tonerdemaske anzuwenden. Du kannst es auch mit einer natürlicheren Behandlung versuchen und vor dem Schlafengehen eine Mischung von Zimt und Honig auf dein Gesicht auftragen. Wenn du trockenes oder geschädigtes Haar hast, dann kannst du es während des Schlafs mithilfe einer Haarmaske regenerieren. In den meisten Fällen wirst du am nächsten Morgen die Haare waschen müssen; stelle also sicher, dass du dazu genügend Zeit hast.  Damit die Produkte im Haar bleiben, ist es empfehlenswert, das Haar mit einem Tuch, T-Shirt oder sogar mit einer Zellophanhülle zu bedecken. Diese Produkte können dein Kopfkissen beflecken; deshalb ist es ratsam, es mit einem Tuch zu schützen, wenn du befürchtest, deine Packung könnte verrutschen. Falls du dich nicht mit einer kostspieligen Haarmaske verausgaben willst, kannst du zu Hause deine eigene herstellen. Da selbst gemachte Haarmasken noch mehr Schweinerei verursachen als gekaufte, solltest du dein Haar fest einwickeln und dir am nächsten Morgen viel Zeit zum Waschen lassen. Eine Menge verschiedener Rezepte sind im Internet zu finden; einige oft verwendete Feuchtigkeit spendende Zutaten sind u. a. die Folgenden:  Avocado Mayonnaise Olivenöl Rohes Ei Sheabutter Aloe vera Joghurt Kürbis Banane Kokosnussöl Milch Um morgens mit wunderschönen Wellen aufzuwachen, versuche, deine Haare in kleine Haarknoten oder Zöpfe zu stecken, bevor du schlafen gehst. Du kannst auch probieren, dein Haar um ein Stirnband zu wickeln. Lass dann am Morgen das Haar herunter und trage, falls nötig, ein Stylingprodukt auf, dann wirst du bereit zum Gehen sein. Je nach Haartyp wirst du vielleicht auch einen leichten Haarspray, ein Ondulierprodukt oder sogar ein Bräunungsöl anwenden wollen, um die Wellen zu festigen. Ungeachtet deines Haartyps kannst du es zwischen dem Waschen in blendender Form halten, wenn du es vor dem Schlafengehen in einen seidenen Schal wickelst. Falls du im Bett kein Kopftuch tragen möchtest, kannst du versuchen, auf einem seidenen Kissenbezug zu schlafen. Er wird viel weniger Reibung erzeugen als ein Bezug aus Baumwolle, was viel weniger Krause bedeutet. Deine Lippen benötigen Feuchtigkeit, um weich zu bleiben und zum Küssen einzuladen; zeig ihnen also etwas Liebe mit einer tiefen Pflegebehandlung. In Kosmetikläden gibt es eine große Auswahl solcher Produkte. Du kannst auch deine eigene Lippenbehandlung für die Nacht herstellen, und zwar mit Olivenöl und Honig. Falls du auch ein Lippenpeeling machen willst, füge etwas braunen Zucker hinzu und massiere die Mischung in die Lippen ein. Du kannst Nagelhautöle oder –salben kaufen und damit unansehnliche, raue Nagelhäute weichmachen und ihr Auftreten auf ein Minimum reduzieren. Du kannst es auch einfach halten und abends Vaseline auf die Nagelbetten auftragen. Um ein besseres Ergebnis zu erzielen, trag leichte Handschuhe zum Schlafen. Wenn du beim Aufwachen gerne aussehen möchtest, wie wenn du den Abend zuvor an einem sonnigen Strand zugebracht hättest, versuch es mit einer über Nacht getragenen Bräunungsmaske. Du wirst eine sanft glänzende und durchfeuchtete Haut haben, alles von einem Produkt. Wenn du gesunde, lange Augenwimpern haben möchtest, trag jeden Abend vor dem Zubettgehen einen Tropfen Rizinusöl auf. Nachdem du, wie üblich, die Zähne geputzt hast, tauch deine Zahnbürste in etwas Natron und bürste sie noch einmal. Spüle danach nicht den Mund aus.  Tu das aber nicht öfter als einmal pro Woche, ansonsten könntest du deine Zähne beschädigen! Du kannst das zu jeder Zeit tun, solltest aber mindestens während einer Stunde danach nichts essen oder trinken; daher ist die Schlafenszeit ideal.
Das Gesicht sauber halten. Auf dem Rücken schlafen. Den Kopf hochlagern. Augencreme anwenden. Feuchtigkeit zuführen. Flüssigkeit zuführen. Eine selbst gemachte Gesichtsmaske auftragen. Akne bekämpfen. Eine gekaufte Haarmaske anwenden. Deine eigene Haarspülung herstellen. Wellen legen. Krauses Haar verbannen. Einen Lippenpflegestift anwenden. Deine Nagelhäute erneuern. Sich im Schlaf bräunen. Die Augenwimpern pflegen. Die Zähne aufhellen.
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