Eine sexuelle Nötigung erkennen Dich aus sexuellen Situationen heraushalten Dich an deine Entscheidung halten, abstinent zu sein Aus sexuellen Situationen herauskommen
Dein Körper gehört dir allein. Du hast unter Kontrolle, wie er behandelt wird, und wenn du entscheidest, dass du mit jemandem keinen Sex haben möchtest, hast du das volle Recht, diesen abzulehnen. Sex ist etwas sehr Intimes und wenn du es nicht möchtest, stehe für das ein, von dem du denkst, dass es das Richtige für deinen Körper ist.  Hab keine Angst vor Zurückweisung. Es kann leicht sein, jemandem zu glauben, der Sex von dir will, dass "er dich nicht mehr liebt" oder "nie wieder mit dir spricht". Dies ist Manipulation und Kontrolle und niemand sollte dem ausgesetzt sein. Jemand, der dich auf diese Weise behandelt, verdient es sowieso nicht, in deiner Nähe zu sein. Niemand, dem du wirklich am Herzen liegst, sollte dich jemals so unter Druck setzen. Wenn du für dein Recht, nein zu sagen, einstehst, verlangst du, dass du respektiert wirst. Es ist schwieriger, jemanden zu übervorteilen, wenn er Respekt verlangt. Eine Vergewaltigung kann auf der Straße und auf Partys passieren, aber auch in einer Beziehung. Die Definition von Vergewaltigung ist "Mit einer Person ohne deren Einwilligung Sex zu haben". Einfach gesagt, wenn du zum Sex gezwungen wirst, ohne dass du es willst, wirst du vergewaltigt.  Denke darüber nach, ob körperliche Gewalt eingesetzt wurde oder nicht. Wenn körperliche Gewalt irgendeiner Art angewandt wurde, um dich zum Sex zu bringen, dann wird dies als Vergewaltigung angesehen. Missachte nicht die Möglichkeit, dass du vergewaltigt wurdest, weil keine körperliche Gewalt im Spiel war. Vielleicht hattest du z. B. Sex mit jemandem, weil du Angst hattest, was er machen würde, wenn du nein gesagt hättest. Oder du hattest vielleicht Sex unter Einfluss einer starken Droge und kannst dich nicht einmal daran erinnern, was passiert ist. Diese Situationen werden auch als Vergewaltigung angesehen. Berücksichtige das Alter der beiden Parteien. Wenn ein Erwachsener Sex mit jemandem hatte, der das Mündigkeitsalter noch nicht erreicht hat, dann ist es dennoch Vergewaltigung, weil die unmündige Person rechtlich nicht das Recht zur Zustimmung zum Sex hat. Wenn eine 15-Jährige z. B. Sex mit einem 21-Jährigen hätte, dann träfe den 21-Jährigen die Schuld der Vergewaltigung. Die grundlegenden Menschenrechte enthalten das Recht auf Gleichheit, das Recht auf Leben und das Recht auf Freiheit von Folter und einer herabsetzenden Behandlung. Wie jemand dich behandelt, sollte mindestens diese grundlegenden Rechte berücksichtigen.  Andere menschliche Grundrechte sind ein Recht auf Freiheit und persönliche Sicherheit. Wenn jemand dich zum Sex drängt, wenn du das nicht möchtest, bedroht dies beides. Auch sexuelle Nötigung ist eine Vergewaltigung. Wenn jemand dich nötigt oder durch Gewalt oder Drohungen zum Sex drängt, verstößt dies gegen deine grundlegenden Rechte als Mensch. Du hast auch das Recht, eine Vergewaltigungskultur, bei der die Schwere der sexuellen Gewalt heruntergespielt und sogar als akzeptabel verleumdet wird, nicht zu tolerieren. Dies kann viele Formen annehmen, dazu gehören auch eindeutig sexuelle Witze, glamouröse Darstellungen von Gewalt gegen Frauen, eine Objektifizierung des weiblichen Körpers und das Beschuldigen von Vergewaltigungsopfern für die Dinge, die ihnen angetan wurden. Du musst erkennen können, wenn jemand versucht, dich zum Sex zu drängen, so dass du handeln kannst. Manche Taktiken können auf deine Unsicherheit abzielen und dir ein schlechtes Gefühl in Bezug auf dich selbst vermitteln, z. B. indem du klein gemacht wirst oder über Schuldgefühle versucht wird, dich zum Sex zu nötigen. Andere Taktiken können die Anwendung körperlicher Gewalt umfassen, z. B. indem du festgehalten wirst, oder durch Veränderung deines Geisteszustands durch Drogen oder Alkohol. Häufige Sätze, die du in solchen Fällen hören könntest, sind:  "Ich kann mir nicht helfen" "Du hättest nicht dieses Outfit tragen sollen" "Auf diese Weise kann ich dir meine Liebe zeigen" "Ich liebe dich nicht mehr, wenn du mich nicht lässt" “Alle machen es!” “Wir hatten schon Sex, also kannst du jetzt nicht nein sagen.” Es ist nicht deine Schuld, wenn du vergewaltigt wirst, selbst wenn du betrunken oder high bist. Manche Leute nutzen allerdings Alkohol und Drogen, um dich zu übervorteilen. Um dich vor Leuten zu schützen, die dich übervorteilen wollen, verändere in der Nähe von Leuten, die du nicht gut kennst oder denen du nicht traust, nicht deinen Bewusstseinszustand. Wenn du mit Freunden ausgehst, kannst du deine Sicherheit steigern, indem du:  Immer mit Freunden ausgehst. Gehe nicht alleine auf Partys oder in Bars. Dir deine eigenen Drinks eingießt (oder zuschaust, wie sie eingegossen werden). Deine Getränke nie unbeaufsichtigt lässt. Keine Drinks von Fremden annimmst. Dich auf ein paar Drinks beschränkst. Dich von einem Freund, dem du vertraust, nach Hause bringen lässt, wenn du betrunken bist. Lasse dich nicht von jemandem, den du gerade erst kennengelernt hast, nach Hause begleiten, selbst wenn er oder sie eine nette Person zu sein scheint. Wenn du dich dafür entschieden hast, keinen Sex zu haben, musst du bei allen, die dich dazu drängen könnten, klare Grenzen setzen. Dies kann deine Bestimmtheit demonstrieren und dir helfen, Situationen zu vermeiden, in denen du zum Sex gedrängt werden könntest. Wenn du doch in einer solchen Situation landest, dann können dir deine Grenzen helfen, dem Druck zu widerstehen. Dinge, die du tun kannst, um deine Grenzen zu setzen, sind:  Nenne deine Gründe, warum du abstinent bleiben möchtest. Warum möchtest du Grenzen in Bezug auf Sex setzen? Möchtest du z. B. warten, bis du verliebt bist? Hast du Bedenken, dass du schwanger werden oder eine Geschlechtskrankheit bekommen könntest? Oder fühlst du dich einfach nicht wohl damit, sexuell aktiv zu sein? Affirmiere deine Entscheidung. Du kannst dein Selbstbewusstsein in Bezug auf deine Entscheidung steigern, indem du eine Affirmation erschaffst und sie laut aussprichst. Du könntest z. B. etwas in der Art sagen: "Es ist seine Entscheidung, wenn er bereit ist, sexuell aktiv zu sein, aber ich habe das Recht zu entscheiden, was ich mit meinem Körper tue. Ich möchte wegen des Risikos, schwanger zu werden oder eine Geschlechtskrankheit zu bekommen, noch keinen Sex. Wenn ihn dies belastet, dann ist das sein Problem, nicht meines.". Denke daran, dass du Unbehagen oder andere negative Emotionen in Bezug auf das Setzen dieser Grenze fühlen könntest, und das ist normal. Diese Gefühle sind nur vorübergehend und werden vorbeigehen. Eine Möglichkeit sicherzustellen, dass du nie mit jemandem alleine bist, der dich zum Sex drängen könnte, ist, in Gruppen mit Freunden oder zu viert auszugehen. Wähle ein paar Freunde aus, mit denen du dich regelmäßig triffst, damit du jemanden hast, falls jemand dich daten will. Wenn dich z. B. jemand um eine Verabredung bittet und du dir nicht sicher bist, ob du schon mit ihm alleine sein möchtest, dann könntest du etwas in der Art sagen: "Das klingt amüsant, aber ich habe am Freitag Abend Pläne mit Sara. Möchtest du Robert fragen, ob  er auch kommt, und wir gehen zu viert aus?”. Wenn du nicht alle deine Freunde zu einem Date mitschleppen willst, um zu vermeiden, mit dieser Person allein zu sein, kannst du einfach nur eine Person, eine "Anstandsdame" mitnehmen. Die Gegenwart dieser Person kann verhindern, dass dein Date dich zum Sex drängt. Dies könnte ein Elternteil, ein respektierter Erwachsener oder einfach ein guter Freund sein. Bevor du jemals in eine Situation gerätst, in der du darüber nachdenken musst, keinen Sex zu haben, musst du dich dafür entscheiden, dass keinen Sex zu haben definitiv das ist, was du willst. In der Hitze des Augenblicks ist es sehr leicht, dass die feine Grenze zwischen "ja" und "nein" verschwimmt. Entscheide, warum du keinen Sex haben möchtest, und denke daran. Liegt es daran, dass du warten willst bis zur Hochzeit? Möchtest du nicht schwanger werden? Möchtest du nicht Gefahr laufen, dir eine Geschlechtskrankheit einzufangen? Wenn du ein spezifisches Ziel hast, hält dich das davon ab, unter Druck nachzugeben. Es gibt Gruppen von Menschen, die Abstinenz zu ihrem Ziel machen, und sie stellen Materialien und Dinge bereit, die dir helfen können, motiviert zu bleiben. Teil einer größeren Organisation zu sein kann dir helfen, dich an dein Ziel zu erinnern, wenn du versucht bist, dem Druck nachzugeben. Organisationen wie True Love Waits haben sogar Ringe, die du als tägliche Erinnerung kaufen kannst, sogenannte “Purity-Ringe”. Wenn du bestimmst, dass du keinen Sex haben wirst, ist es wichtig, Menschen zu haben, an die du dich für Unterstützung wenden kannst. Diese Menschen können deine Familie, gute Freunde, Mentoren, Lehrer, Coaches oder irgendjemand anderes sein, der Einfluss auf dich hat und bei dem du dich sicher fühlst, ihm von dieser Entscheidung zu erzählen. Support-Netzwerke haben auch den Vorteil, dass du ein Gefühl der Zugehörigkeit und der Sicherheit bekommst. Dies sind Dinge, die du brauchst, wenn du bei deiner Entscheidung bleibst, um Druck in Bezug auf Sex zu vermeiden. Sage es der Person, mit der du ausgehst oder ausgehen könntest, bevor ihr euch nahe kommt. So kannst du insgesamt vermeiden, unter Druck gesetzt zu werden. Wenn du jemals gedrängt wirst, kannst du dich aus der Situation zurückziehen, ohne dass der andere sich zurückgewiesen fühlt. Wenn du dich dafür entscheidest, keinen Sex haben zu wollen, während du jemanden datest, solltest du es ihm gleich sagen. Vielleicht bist du unerwartet in eine Situation geraten, in der du zum Sex gedrängt wirst. Achte auf dein Gefühl und denke daran, dass du immer weggehen kannst, wenn das Ganze zu schnell für dich geht.  Achte auf Anzeichen wie fallende Kleidung, Trockensex, Hände unter der Kleidung und Küssen anderer Körperteile als des Munds. Du musst keine Erklärungen abgeben. Du kannst einfach "nein" sagen und sofort gehen, wenn du dich unwohl fühlst. Achte auf Gefühle von allgemeinem Unbehagen oder Schuld, um besser entscheiden zu können, ob du aufhören möchtest oder nicht. Höre darauf, was die andere Person sagt, um zu bestimmen, ob sie versucht, dich zum Sex zu beschwören. Sätze wie "Ich liebe dich nur, wenn du es machst" und "Es passiert nichts Schlimmes" oder sogar, wenn du ein Mädchen bist, "Du wirst nicht schwanger" sind Warnzeichen, dass du hier weg musst. Wenn du erkennst, dass du zum Sex gedrängt wirst, scheue dich nicht, den Mund aufzumachen. Sage sehr klar "nein" zu der anderen Person. Übe es vor dem Spielgel, laut "nein" zu sagen, so dass du in einer sexuell kompromittierenden Situation bereit bist, nein zu sagen. Einfach "nein" zu sagen ist okay, aber du kannst auch sagen:  “Nein. Du bist mir wichtig und ich möchte dich besser kennenlernen.” “Nein. Und wenn ich dir wirklich wichtig bin, dann solltest du bereit sein zu warten.” “Nein. Ich habe Bedenken, schwanger zu werden oder eine Infektion zu bekommen." Wenn du spürst, dass jemand versucht, Sex mit dir zu haben, indem er Körperbewegungen macht, stoße ihn weg. Wenn du z. B. jemanden küsst und er dich im Intimbereich anfasst, stoße sanft seine Brust weg. Er sollte dieses Signal verstehen.  Wenn er nicht auf diesen Hinweis reagiert, stoße ihn fester weg, bis sein Körper deinen nicht mehr berührt und sage laut und deutlich "Stopp!". Führe eine Pfeife und Pfefferspray an deinem Schlüsselbund mit, falls die Person, die du wegstößt, deine Entscheidung nicht respektiert. Wenn du die andere Person von dir weggestoßen hast, ist es Zeit, der Situation zu entkommen. Dies ist besonders wichtig, wenn die andere Person beharrlich deine Wünsche missachtet.
Du hast das Recht, nein zu sagen. Verstehe die Definition von Vergewaltigung. Erkenne die Weise, wie du behandelt werden solltest. Erkenne häufige Drucktaktiken. Achte auf Partys oder in Bars auf deine Sicherheit. Setze feste Grenzen. Bleibe in Gruppen mit Freunden. Nimm eine "Anstandsdame" mit. Bestimme, dass du keinen Sex haben willst. Schwöre, dass du keinen Sex haben wirst. Baue ein Support-Netzwerk auf. Erzähle anderen von deiner Entscheidung. Vertraue deiner Intuition. Achte auf drängende Begriffe. Sage klar und bestimmt nein. Stoße die andere Person weg. Gehe.
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Recognizing Sexual Coercion Staying Out of Sexual Situations Sticking to a Decision to Be Abstinent Getting Out of Sexual Situations