Mit einem Nackenhörnchen reisen Ein Reisekissen für den Oberkörper benutzen
Nackenkissen gibt es in der Regel nicht in verschiedenen Größen, so dass man eins anprobieren muss, um herauszufinden, ob man sich damit wohlfühlt oder nicht. Wenn es also irgendwie möglich ist, lege dir das Nackenkissen einmal um, bevor du es kaufst oder bewahre zumindest die Quittung auf und probiere es aus, bevor du auf Reisen gehst. Du solltest in der Lage sein, deinen Kopf abzulegen, ohne deinen Hals unangenehm verbiegen zu müssen, und das Material sollte nicht an deinem Hals kneifen oder scheuern. Aufblasbare Reisekissen sind eine ganz wunderbare Erfindung, denn sie sind platzsparend. Wenn du also ein solches Nackenhörnchen besitzt, dann blase es auf, bis das Kissen rund und fest ist. Verschließe das Ventil, sobald du fertig bist, indem du die Kappe wieder draufsetzt.  Es gibt auch welche, die sich selbst aufblasen. Hier dreht man in der Regel an einem Ventil, was dann dazu führt, dass sich das Kissen langsam aufbläst. Lies am besten die Gebrauchsanleitung deines Kissens, um zu sehen, wie es sich mit deinem Reisekissen verhält.  Alle anderen Reisekissen sind normalerweise mit Schaumstoff oder Mikroperlen gefüllt. Sie sind vielleicht nicht so platzsparend beim Packen aber sie sind mitunter bequemer. Die preiswerteren Nackenhörnchen sind aus Kunststoff gefertigt und haben möglicherweise keine sehr angenehme Oberfläche. Verwende hierfür ein dünnes, weiches Kleidungsstück wie ein T-Shirt oder einen leichten Schal, um das Kissen bequemer zu machen. Oder du kaufst dir einen Bezug für dein Nackenhörnchen. Vergewissere dich aber, dass er zu dem Kissen passt, bevor du ihn kaufst. Die U-Form sollte sich deinem Hals anpassen und nach vorne hin offen bleiben. Um zu vermeiden, dass sie verrutschen, sind manche Nackenkissen vorne verschließbar. Wenn dein Kissen nicht U-förmig ist, muss es zwischen Kopf und Schulter geklemmt werden. Somit kannst du deinen Kopf nur in eine Richtung ablegen. Diese Kissen sind nur zu empfehlen, wenn du beim Schlafen deine Position kaum veränderst. Die meisten Nackenkissen sind so konzipiert, dass sie den Kopf abstützen, wenn er nach hinten oder zur Seite wegfallen sollte. Das ist bequemer, wenn der Rücken leicht nach hinten geneigt ist. Lehne deinen Sitz vorsichtig nach hinten, bis du dich bequem zurücklehnen kannst. Nimm dabei Rücksicht auf den Passagier hinter dir, indem du dich nicht zu schnell oder zu weit nach hinten lehnst. Selbst auf Nachtflügen gibt es überall im Flugzeug lauter kleine elektronische Lichter, die das Schlafen erschweren können. Augenmasken sind relativ preiswert und werden oft in Drogerien und Schönheitssalons verkauft. Bei einigen Reisekissen, wie dem GoSleep ist eine Schlafmaske mit dabei. Du kannst auch improvisieren, indem du dir ein T-Shirt oder einen Hoodie über den Kopf ziehst, um bequemer zu schlafen. Wenn du ein U-förmiges Kissen hast, versuche einfach, es so zurechtzudrehen, dass es dein Kinn unterstützt, wenn dein Kopf nach vorne fallen sollte. Bei den Kissen, die auf einer Schulter aufliegen, kannst du es einmal auf jeder Schulter ausprobieren, um die bequemste Position zu finden. Bauchschläfer finden es möglicherweise angenehmer, sich nach vorne anstatt zurückzulehnen. Lege dafür dein Reisekissen vor dir auf den Tisch und lege dann deinen Kopf darauf. U-förmige Kissen sind dafür ideal, da die Stirn auf dem Kissen aufliegt und das Gesicht genügend Platz in der Kuhle hat, ohne zerquetscht zu werden. Andernfalls muss man sein Gesicht eben zur Seite drehen, was nach längerer Zeit unangenehm werden und einen steifen Nacken verursachen kann. Körperkissen nehmen um einiges mehr Platz ein als Nackenkissen, auch wenn sie nicht aufgeblasen sind. Je mehr Platz du in deinem Koffer und deinem Sitz hast, desto bequemer reist es sich mit einem Körperkissen. Es gibt diese lustigen Kissen in unterschiedlichen Größen, sie können aber unter anderem so lang und so breit sein wie dein Oberkörper. Wie der Name schon sagt, kann man mit dem Körperkissen seinen gesamten Oberkörper oder aber auch die Beine abpolstern. Trage deswegen lockere, bequeme Kleidung, um zu viel Druck auf den Körper zu vermeiden, wenn du das Kissen verwendest. Wenn dir schnell heiß wird, ziehe dir etwas leichtes an, damit das Körperkissen dich nicht überhitzt. Manche Körperkissen sind zum Aufblasen, was super ist, wenn man sie verstauen möchte. Möglicherweise musst du das Kissen aufblasen, oder aber du hast eines von den besseren, welche dies auf Knopfdruck selbst tun. Schau mal auf der Verpackung oder dem Etikett nach Anweisungen zum Aufblasen.  Wenn du feststellen solltest, dass dir das Kissen nach dem Aufblasen zu hart ist, lass einfach ein bisschen Luft raus. Das sollte sich angenehmer anfühlen. Wenn dir egal ist, wieviel Platz das Kissen in deinem Gepäck einnimmt, dann ist vielleicht ein Körperkissen aus Schaumstoff oder Mikroperlen etwas für dich. Manche Körperkissen, wie das Travelrest, werden am Sicherheitsgurt befestigt, während andere, wie das FaceCradle, mit deiner Rückenlehne oder dem Sitz vor dir verbunden werden können. Orientiere dich an deiner bequemsten Schlafposition, wenn du dir ein solches Kissen aussuchst.  Wenn dein Kissen am Sicherheitsgurt festgemacht wird, schiebe es soweit nach oben, dass du deinen Kopf bequem anlehnen kannst. Wenn das Kissen an der Rückenlehne befestigt wird, positioniere es so, dass du dich in einem bequemen Winkel nach vorne lehnen und den Kopf auf das Kissen legen kannst. Die meisten Körperkissen sind dazu gedacht, sich nach vorne oder zur Seite zu lehnen, damit das Kissen das Gewicht halten kann. Finde eine Position, die für dich bequem ist und die deinen Hals so gerade wie möglich bleiben lässt.   Dein Körperkissen ist möglicherweise an beiden Enden wie ein J geformt. Das eine Ende passt über die Schulter und das andere Ende kann unter den gegenüberliegenden Arm gesteckt werden, damit es nicht verrutscht. Manche Kissen sind so konzipiert, dass sie auf dem Schoß oder dem Tisch aufliegen und den Oberkörper abstützen, während man sich nach vorne lehnt.
Probiere das Nackenhörnchen aus, bevor du es kaufst. Blase dein Kissen auf, wenn nötig. Lege ein T-Shirt oder Schal um dein Kissen, um es noch weicher zu machen. Lege dir das Nackenhörnchen um den Hals. Lehne deinen Sitz zurück. Ziehe dir etwas über die Augen. Passe das Kissen der jeweiligen Schlafposition an. Lege dein Kissen auf den Tisch vor dir, wenn du dich zum Schlafen nach vorne lehnen möchtest. Lass etwas Platz im Handgepäck für dein Reisekissen. Trage lockere Kleidung, um es bequemer zu haben. Blase dein Kissen auf, wenn nötig. Befestige das Kissen nach Möglichkeit am Sitz oder Sicherheitsgurt. Lehne dich nach vorne oder seitwärts auf dein Kissen.
https://www.wikihow.com/Use-a-Travel-Pillow https://www.wikihow.com/Use-a-Travel-Pillow
Traveling with a Neck Pillow Using a Body Pillow