Die Verantwortung für dein Leben übernehmen Soziale Situationen meistern Dein Liebesleben in Schwung bringen
Wenn es nur eine Sache gibt, um dich zu verbessern, dann mach es. Wenn Menschen sich selbst wirklich schätzen und respektieren, dann ist das für alle um sie herum offensichtlich. Diese Menschen sind nicht alle quirlig und spritzig, aber sie alle strahlen ein Gefühl von Selbstwert und Vertrauen aus. So wird es offensichtlich, dass sie sich nicht als Verlierer betrachten. Beginne damit,  an all die guten, wertvollen Dinge über dich selbst zu denken. Das sind die Dinge, in denen du gut bist, die dir Spaß machen usw. Zu wissen, dass du deine eigenen einzigartigen Stärken und Talente hast, macht es so viel einfacher, dich selbst zu lieben und so viel schwieriger, andere Menschen zur Kenntnis zu nehmen, die versuchen, dich niederzumachen. Wenn du dich niedergeschlagen fühlst und Schwierigkeiten mit deinem Selbstwertgefühl hast, versuche die folgende Übung. Nimm ein Stück Papier und zeichne eine vertikale Linie in der Mitte. Schreibe oben auf die eine Seite "Vorzüge" und oben auf die andere "Nachteile". Schreibe deine  positiven und negativen Eigenschaften in die entsprechenden Spalten. Versuche für jeden "Nachteil", zwei "Vorzüge" zu schreiben. Wenn du deine "Vorzüge"-Spalte ausgefüllt hast, halte an und überprüfe, was du aufgeschrieben hast. Deine positiven Eigenschaften sollten deine negativen in den Schatten stellen. Menschen, die Zeit mit Dingen verbringen, die sie lieben, haben es leichter, sich selbst zu lieben. Der Spaß und die Selbstzufriedenheit, die du bekommst, wenn du deinen Hobbys und Interessen nachgehst, helfen, um Vertrauen aufzubauen und dein Selbstwertgefühl zu steigern. Wenn du das nicht schon tust, versuche, jeden Tag oder jede Woche ein wenig Zeit damit zu verbringen, etwas Positives und Schönes zu tun, das du liebst. Wenn du deine Hobbys mit anderen Leuten teilen kannst, noch besser -  deine Freunde können das Unterhaltungsniveau deiner Hobbys von "Spaß" auf "lass es uns so schnell wie möglich wiederholen" ändern.  Dieser Ratschlag gilt besonders, wenn deine Arbeits- oder Schulsituation nicht optimal ist. Es kann schwierig sein, einen neuen Job zu finden, den man liebt, oder in der Schule neue Freunde zu finden. Aber es ist nicht sehr schwer, z.B. jeden Abend ein wenig Klavier zu spielen, wenn man Musik liebt. Versuche, dich auf fähigkeitsbasierte Aktivitäten zu konzentrieren, bei denen du mit der Zeit besser werden kannst. Fernsehen und Videospiele können zwar Spaß machen, bieten aber in der Regel kein ernsthaftes Potenzial zur Selbstverbesserung. Ob du es glaubst oder nicht, die Art und Weise, wie du deinen physischen Körper behandelst, kann einen spürbaren Einfluss darauf haben, wie du dich selbst emotional siehst. Es ist erwiesen, dass Bewegung Chemikalien im Gehirn freisetzt, die Endorphine genannt werden. Diese können dir helfen, dich positiv und optimistisch zu fühlen. Wenn du regelmäßig ein wenig Zeit und Energie für deine Fitness einsetzt, dann kann dir das helfen, dich entspannter, sicherer und energiegeladener zu fühlen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Bewegung bei der Behandlung von Depressionen hilft. Das macht Bewegung zu einer großartigen Option für Menschen, die ihre generelle Laune verbessern wollen. Um es ganz deutlich zu machen: Man muss man keinen Körper wie ein professioneller Athlet haben, um glücklich zu sein. Obwohl die Fitnessbedürfnisse aller Menschen unterschiedlich sind, empfehlen Experten, dass Erwachsene neben Krafttraining an zwei oder mehr Tagen pro Woche etwa 1,25 – 2,5 Stunden Kardio-Training pro Woche (je nach Intensität) anstreben sollten. Es ist am einfachsten, sich gut zu fühlen, wenn man seine persönlichen und beruflichen Ziele übertrifft. Wenn du nicht einer der wenigen Glücklichen bist, der sich ein Leben voller Freizeit und Luxus leisten kann, dann hast du wahrscheinlich berufliche Verpflichtungen. Für die meisten Menschen bedeutet das Arbeit oder Schule. Bringe dich ein, wenn du diese Aufgaben angehst. So bekommst du nicht nur ein besseres Selbstbild, sondern es kann auch zu Beförderungen, guten Noten usw. führen, was wiederum das Selbstwertgefühl erhöht. Du musst dich nicht „umbringen“, um mit dir selbst zufrieden zu sein (z.B. verpasse nicht die Geburt deines ersten Kindes, weil du noch ein paar Stunden mehr arbeiten willst). Du solltest es dir aber zur Gewohnheit machen, immer hart und möglichst gut zu arbeiten.  Wenn du kürzlich deinen Job verloren hast, schäme dich nicht. Arbeite stattdessen hart daran, einen anderen, besseren Job zu finden. Vergiss nicht das alte Klischee: "Es ist Arbeit, Arbeit zu finden." Hüte dich vor Leuten, die wollen, dass du deine Arbeit oder Schule für kurzfristigen Spaß vernachlässigst. Etwas Freizeitaktivität ist zwar immer eine großartige Idee – wer aber ständig seine Verantwortung für billigen Nervenkitzel aufgibt, ist die eigentliche "Definition" eines Verlierers. Menschen sind soziale Tiere, d.h. wir sind dazu bestimmt, Zeit miteinander zu verbringen. Tatsächlich wird sozialer Rückzug im Allgemeinen als eines der häufigsten Anzeichen von Depressionen angesehen. Wenn du in letzter Zeit bedrückt warst, dann kann die Kontaktaufnahme zu Freunden oder Familienmitgliedern, die du eine Weile nicht mehr gesehen hast, helfen, negative Gedanken wieder auf Kurs zu bringen. Wenn du nur einen einzigen Nachmittag mit Menschen verbringst, die dir nahe stehen, dann kannst du deine Lebenseinstellung völlig neu ausrichten. Während es fast immer eine gute Idee ist, Zeit mit Freunden zu verbringen, versuche, nicht bei negativen Gedanken und Emotionen zu verweilen, wenn du mit ihnen zusammen bist. Gute Freunde sollten gern mit dir über deine ernsten Sorgen sprechen. Wenn du aber ständig sämtliche emotionalen Probleme bei ihnen „ablädst“, dann ist das für jeden sehr anstrengend. Sprich stattdessen mit Familienmitgliedern, vertrauten Vorbildern wie Lehrern, Vorgesetzten oder religiösen Persönlichkeiten, die du kennst oder mit professionellen Beratern. Menschen, die für ihre langfristigen Pflichten Verantwortung übernehmen, haben es leichter, sich kurzfristig zu amüsieren. Denn sie müssen sich nicht so sehr um die Probleme kümmern, die morgen entstehen könnten. Wenn du arbeitest, schiebe das Sparen für den Ruhestand nicht hinaus. Du wirst es nie bereuen, schon in jungen Jahren Geld zu sparen, auch wenn du anfangs nur wenig beiseite legen kannst (für weitere Informationen siehe Geld sparen). Wenn du in der Schule bist, dann solltest du etwas Zeit damit verbringen, über deine Pläne für Weiterbildung oder Beschäftigung nachzudenken. Frage dich: "Werde ich mit der nächsten Bildungsstufe weitermachen, wenn ich mit der Schule fertig bin, oder werde ich anfangen, nach einem Job zu suchen?" Wenn du die Antwort auf eine dieser beiden Fragen kennst, beginne mit der Suche nach Jobs oder Schulen, die dir gefallen könnten. Es ist nie zu früh, um mit der Planung der Zukunft zu beginnen. Außerdem kannst du deine Pläne jederzeit ändern, wenn es dir anders gehen sollte. Die Menschen, mit denen wir zusammen sind, können uns prägen. Sie können unsere Prioritäten ändern, uns Menschen und Dinge vorstellen, denen wir sonst nicht begegnet wären, und unser Leben generell bereichern. Wenn wir jedoch viel Zeit mit Menschen verbringen, die keine Ziele, keine Hobbys und eine negative Einstellung zum Leben haben, dann kann man leicht eine verzerrte Sicht auf das Wesentliche bekommen. Wenn du den schleichenden Verdacht hast, dass du deine persönliche Zeit verschwendest, dann solltest du weniger Zeit mit diesen Menschen verbringen, bis du dein eigenes Leben in Ordnung gebracht hast. Du wirst vielleicht feststellen, dass du, sobald du die Dinge für dich selbst geklärt hast, plötzlich weniger daran interessiert bist, Zeit mit diesen Leuten zu verbringen. Wenn du unsicher bist, halte nach folgenden nicht hilfreichen Einstellungen bei den Menschen Ausschau, mit denen du deine Zeit verbringst:  Negative Selbstbilder (z.B. Kommentare wie: "Warum kann ich nichts richtig machen?") Negative Ansichten von dir (z.B. Kommentare wie "Ugh, du schon wieder.") Einem Mangel an persönlichen Hobbys oder Interessen. Hobbys und Interessen, die ausschließlich mit Drogenkonsum u.ä, zusammenhängen. Einem inaktiven Lebensstil (z.B. viel Zeit auf der Couch, beim Fernsehen, etc.) Einen Mangel an Zielen oder persönlicher Orientierung. Das Leben ist zu kurz, um sich Gedanken darüber zu machen, was die Leute von dir halten. Wenn jemand dafür sorgt, dass du dich aufgrund der Dinge, die derjenige sagt, schlecht fühlst, dann musst du das nicht akzeptieren. Lass denjenigen stattdessen wissen, was diese Kommentare bei dir auslösen. Sage etwas Einfaches wie: "Hey, hör auf damit. Hör auf, ein Idiot zu sein". Das reicht normalerweise, um die meisten Leute wissen zu lassen, dass du ihre Negativität nicht zu schätzen weißt. Wenn diese Leute sich nicht ändern, hör auf, mit ihnen rumzuhängen! Du solltest dich nicht verpflichtet fühlen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die du hasst (außerhalb bestimmter Anlässe wie Hochzeiten, Geburtstagsfeiern usw. natürlich). Während du den negativen Kommentaren anderer nicht zu viel Gewicht geben solltest, solltest du die Ratschläge anderer Leute nicht völlig ignorieren. Wenn jemand, den du kennst und respektierst, seine Sorge um dich zum Ausdruck bringt, dann hör zu. Es mag ungerechtfertigt, aber erhellend sein. Das findest du nur heraus, wenn du zuhörst. Die meisten Menschen, die sich als Verlierer sehen, können ihre soziale Situation verbessern, wenn sie mehr Selbstvertrauen bekommen. Das hängt mit eine gutem Selbstwertgefühl zusammen. Wenn man soziale Situationen nicht für beängstigend hält und glaubt, dass man das Zeug dazu hat, Spaß zu haben und mit Leuten zu reden, die man nicht kennt, dann wird es so viel einfacher, es tatsächlich zu tun. Es gibt viele, viele Anleitungen im Internet, wie man sein Selbstbewusstsein verbessern kann  (einschließlich wikiHow's Selbstbewusster sein). Nachfolgend findest du ein paar der häufigsten Tipps:  Verbringe ein paar Minuten damit, dir vorzustellen, dass du in einer bevorstehenden soziale Situation Spaß haben wirst. Stelle dir vor, was du sagen und und tun wirst, und verwende das dann als Leitfaden. Betrachte soziale Misserfolge als Fälle, in denen du eine Lektion gelernt hast. Höre spannende oder erhebende Musik, um sich vor sozialen Situationen "aufzuheitern". Denke nicht lange darüber nach, was schief gehen könnte. Stürze dich einfach in soziale Situationen, die dir Angst machen! Frage dich selbst: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" In den meisten sozialen Situationen lautet die Antwort: "Nicht viel." Wenn du dich auf dich selbst und nicht auf andere verlassen kannst, um glücklich zu sein, dann musst du dir keine Sorgen machen, dass du irgendeine sozialen Situation nicht meisterst. Versuche, positiv zu denken, wenn du dich in einer sozialen Situation befindest, die du fürchtest. Denke nicht daran, was schief gehen könnte. Denke stattdessen daran, was gut laufen könnte! Denke an die Menschen, die du treffen kannst, die guten Eindrücke, die du machen  und den Spaß, den du haben kannst. Wenn du nicht wirklich Pech hast, wirst du meistens feststellen, dass dieses Szenario wahrscheinlicher ist als das, das dir peinlich ist und dich unzufrieden macht. Wenn einem in einer sozialen Situation nichts einfällt, dann ist es fast immer eine gute Idee, seinem Gesprächspartner Fragen über ihn zu stellen. So zeigst du, dass du daran interessiert bist, was er zu sagen hat, und du sorgst für ein aktives und interessantes Gespräch. Während du die Antwort deines Partners hörst, kannst du mit kurzen Bestätigungen wie "Oh?", "Aha!" und "Echt?" zeigen, dass du zuhörst, ohne zu unterbrechen. Obwohl es verlockend sein kann, nach persönlichen Details zu fragen, beschränke deine Fragen auf Höflichkeiten, bis du denjenigen näher kennst. Wenn du z.B. gerade einen Fremden auf einer Party getroffen hast, stelle ihm z.B. Fragen wie.: "Woher kommst du?", "Was hast du studiert?" und "Hast du diesen neuen Film gesehen?". Versuche, Fragen wie: "Wie viel verdienst du vor Steuern", "Hattest du ein gutes Verhältnis zu deiner Mutter" und "Küßt du Fremde auf Partys" zu vermeiden? In einer sozialen Situation solltest du nie das Gefühl haben, lügen zu müssen , um "hineinzupassen". Solange du höflich und freundlich bleibst, musst du nicht mit allem einverstanden sein, was dein Gesprächspartner sagt. Wenn man selbstbewusst genug ist, um mit jemandem nicht einverstanden zu sein, zeigt man, dass man den anderen genug respektiert, um ehrlich zu sein. Umgekehrt kann ständige Zustimmung dazu führen, dass derjenige denkt, dass du versuchst, ihm in den Allerwertesten zu kriechen. Tatsächlich können freundschaftliche Debatten und Meinungsverschiedenheiten zu temperamentvollen, spannenden Gesprächen führen. Achte nur darauf, das die Themen unbeschwert bleibe. Greife niemals zu Tiefschlägen wie Beleidigungen und persönlichen Kränkungen, um deinen Standpunkt zu beweisen. Denke daran: Wenn du mit reiner Logik nicht beweisen kannst, dass du recht hast, dann hast du vielleicht nicht recht! Wenn du wirklich gern mit jemandem redest, dann möchtest du vielleicht ernsthafte Themen ansprechen, um zu hören, was derjenige darüber denkt. Bis zu einem gewissen Grad solltest du diesem Drang widerstehen, bis du jemanden wirklich kennst. Wenn du übermäßig ernste oder emotional aufgeladene Themen mit jemandem besprichst, den du nicht gut kennst, dann kann das die Dynamik des Gesprächs beeinträchtigen. So wird die Interaktion ggf. unangenehm oder führt zu einem plötzlichen, erzwungenen Themenwechsel. Nachfolgend findest du zu vermeidende Themen, wenn du mit einem Fremden oder einem Bekannten und nicht mit einem engen Freund sprichst:  Emotionale Probleme, die du hast. Beziehungsschwierigkeiten Jüngste persönliche Verluste Morbide Themen (Tod, Völkermord, etc.) Übermäßig schlüpfrige Themen (unanständige Witze, etc.) Wenn du dir Sorgen um eine bevorstehende soziale Interaktion machst, vergiss nicht, dass du mit einem  Menschen wie du einer bist sprichst – egal, wie beängstigend die Situation sein mag! Diese Person hat Hoffnungen, Träume, Ängste, Fehler und alles dazwischen. Glaube also nicht, dass sie perfekt ist. Das ist besonders wichtig, wenn es darum geht, wie gut diese Person sich unterhalten kann. Sie ist vielleicht ein großartiger Gesprächspartner, vielleicht aber auch nicht. Wenn das Gespräch also unbeholfen wird, dann musst du dir nicht notwendigerweise selbst die Schuld geben. Denke daran: Egal wie cool und gesammelt ein Gesprächspartner wirkt, auch er muss sich am Morgen seine Hose anziehen, ein Bein nach dem anderen. Wenn dich jemand einschüchtert, dann kann es hilfreich sein, in einem weniger ernsten Kontext an denjenigen zu denken (z.B. in seiner Unterwäsche, beim Einkaufen von Socken, beim Fernsehen mit einer Schüssel Chips auf dem Bauch, usw.) In stressigen sozialen Situationen kann das sehr schwierig sein.  Aber es ist eine sehr kluge Idee, es zu tun. Entspannt zu sein, macht die Interaktion mit anderen Menschen generell erheblich leichter. Du hast einen besseren Sinn für Humor, Gesprächsthemen werden natürlicher auftauchen, es wird weniger beängstigend sein, sich Menschen zu nähern uvm. Wenn du persönliche Entspannungstechniken oder -gewohnheiten hast, dann können diese vor einer sozialen Situation, die dich stresst, enorm hilfreich sein.  Jeder ist anders, aber einige gängige Techniken helfen den meisten Menschen, sich zu entspannen. Zum Beispiel finden viele Menschen, dass ein paar Minuten Meditation es viel einfacher machen können, sich zu entspannen. Für andere kann Sport oder das Hören von beruhigender Musik das Richtige sein. Weitere Informationen findest du unter Sich entspannen. Niemand hat je einen Partner gefunden, indem er den ganzen Tag ruhig in seinem Zimmer saß. Um jemanden zu finden, musst du dich in die Welt wagen. Das bedeutet, auszugehen und Dinge zu tun, bei denen du wahrscheinlich Menschen treffen wirst, die du noch nicht kennst. Du musst das nicht allein machen. Wenn du deine Freunde davon überzeugen kannst, mitzumachen, dann kannst du mit jemandem reden, auch wenn du keine neuen Bekanntschaften machst.  Es gibt buchstäblich unzählige Dinge, die man tun kann, um Menschen zu treffen. Einige davon sind offensichtlich (z.B. Bars, soziale Clubs, Partys usw.), andere nicht. Zum Beispiel, einen Buchclub oder einen Kletterausflug zu veranstalten und deine Freunde einzuladen, ihre Freunde mitzubringen, kann eine gute Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen. Sei kreativ! Bei allen Aktivitäten, bei denen du mit anderen Menschen zu tun hast, kannst du jemanden kennenlernen. Dies kann wirklich oft nicht genug gesagt werden: Um neue Leute kennenzulernen, musst du ausgehen und Dinge tun, bei denen du wahrscheinlich mit anderen Leuten interagierst. Wenn du niemanden an den Orten oder in den Situationen kennenlernst, an die du gewöhnt bist, probiere neue Orte und Aktivitäten aus, bis du anfängst, neue Leute zu treffen. Wenn es um Dates geht, dann ist es in der Regel sehr gut, entschlossen und spontan zu sein. Fast jeder ist etwas nervös, wenn er mit jemandem sprechen soll, in den er verliebt ist. Jedoch ist ein Schlüssel zum Erfolg bei der Partnersuche, schnell und entschlossen zu handeln. Wenn du dich zu jemandem hingezogen fühlst, sprich diese Person an und beginne sofort mit einem Gespräch! Dies zeigt ein hohes Maß an Selbstvertrauen, was für viele Menschen sehr attraktiv ist. Zögere nicht und verschwende keine Zeit damit, dir Gedanken darüber zu machen, wie du perfekt vorgehen könntest. Du wirst nicht immer Erfolg haben, wenn du dich ohne zu zögern näherst. Aber du wirst mehr Erfolg haben, als du sonst haben würdest. Darüber hinaus wirst du auf diese Weise auch in Fällen, in denen die Dinge nicht wie gewünscht laufen, mehr Menschen treffen. Wenn du gerade jemanden getroffen hast und dich zu demjenigen hingezogen fühlst, lass diese Person nicht entkommen! Sage stattdessen, dass du diese Person in Zukunft wieder sehen willst. In 99,9% der Fälle ist das absolute Worst-Case-Szenario, dass du ein „Nein danke“ hörst. Wenn du jedoch nie fragst, dann ist es hundertprozentig sicher, dass du das bereuen wirst. An dieser Stelle musst du die Einladung zum Treffen nicht in einen romantischen Kontext stellen. Sage einfach etwas wie: "Hey, du solltest das nächste Mal mitkommen, wenn wir bowlen gehen", um zwanglos ein zukünftiges Treffen vorzuschlagen. Wenn dein Gesprächspartner interessiert ist, dann wird er normalerweise eines von zwei Dingen tun: akzeptieren oder ablehnen – vielleicht mit der Ausrede, dass er sich gern ein anderes Mal mit dir treffen würde. Wichtig: Nichts tötet Romantik mehr als zu früh zu anhänglich zu sein. Du solltest ein Nein immer als Antwort akzeptieren. Wenn jemand nicht mit dir reden oder mit dir abhängen will, dann ist das in Ordnung. Diese Person ist ein Mensch mit der Freiheit zu wählen, genau wie du. Wechsle einfach das Thema des Gesprächs oder gehe ohne Schuldgefühle weg. Versuche nicht, die Zuneigung einer Person zu gewinnen, die dich abgewiesen hat. Das funktioniert nie und ist normalerweise für beide Parteien peinlich. Um dich von Ablehnung nicht fertigmachen zu lassen, solltest du dich nicht so emotional auf einen Schwarm einlassen, mit dem du das Thema noch nicht besprochen hast. So wird ein Nein nicht so eine große Sache, denn du hat noch andere Optionen. Kümmere dich nicht obsessiv um dein Aussehen, bevor du irgendwo hingehst, wo du wahrscheinlich Leute treffen wirst. Du solltest zwar definitiv auf  Körperhygiene und Pflege achten, doch der Rest liegt bei lockeren sozialen Interaktionen meist bei dir. Ziehe dich so an, dass du glaubst, gut auszusehen und dich selbstbewusst zu fühlen. Wenn du die Person im Spiegel hübsch, schick und/oder lässig findest, dann wird es einfacher sein, sich den bevorstehenden romantischen Möglichkeiten mit dem Selbstvertrauen zu nähern, das für den Erfolg erforderlich ist. Die große Ausnahme bilden hier formale und halb-formale Situationen. Bestimmte Orte und Veranstaltungen (wie Hochzeiten, edle Restaurants, etc.) erfordern ein gewisses Maß an Formalität in der Kleidung. In diesen Situationen kann ein übermäßig lässiges Outfit auf mangelnden Respekt hindeuten. Wenn du also unsicher bist, wende dich an einen Mitarbeiter am Veranstaltungsort. Erkunde dich vorab, ob es eine Kleiderordnung gibt. In den meisten Fällen wissen Leute ziemlich gut, ob sie angelogen werden. Aus diesem Grund solltest nicht versuchen, Dinge vorzutäuschen, wenn du an jemandem interessiert bist. Echt zu sein, ist immer die beste Wahl. Du solltest niemanden mit blumigen, falschen Komplimenten überhäufen. Gib auch nicht vor, eine eingebildete oder arrogante Person zu sein, wenn du jemanden kennenlernen willst. Irgendwann musst du deinen Schutzschild herunterlassen. Also ist es am besten, von Anfang an du selbst zu sein, um sicherzustellen, dass diese Person nicht plötzlich und unerwartet von deiner wahren Persönlichkeit überrascht wird. Darüber hinaus ist es auch respektlos, sich jemandem mit romantischen Absichten zu nähern, ohne ehrlich zu sein. Frag dich selbst: "Wäre ich geschmeichelt oder verlegen, wenn mich jemand belogen hätte, nur um mir näher zu kommen?" Wenn du mit jemandem so viel Zeit verbracht hast, dass du dich zu dieser Person hingezogen fühlst, dann wirst du sie wahrscheinlich um ein Date bitten wollen, ohne zu lange zu warten. Sonst riskierst du, zu vermitteln, dass du nicht interessiert bist. Du musst nichts Großartiges auffahren, wenn du jemanden um ein Date bittest. Du solltest jedoch einen Plan im Kopf haben. So erreichst du mehrere Dinge: Du zeigst, dass du dir Gedanken bei der Entscheidung gemacht hast, du zeigst Selbstvertrauen und, dass du gute Ideen hast, wie man Spaß haben kann. Es kann ein wenig unangenehm sein, jemanden um ein Date zu bitten, ohne bestimmte Aktivitäten im Hinterkopf zu haben. Vermeide das, indem du planst. Nachfolgend sind nur einige Ideen für tolle erste Dates aufgeführt:  Gehe an einem malerischen Ort wandern (oder versuche es mit Geocatching)! Macht gemeinsam ein Kunstprojekt (z.B. Malen, Töpfern, etc.). Pflücke Früchte in der Wildnis oder in einem Obstgarten. Geh zum Strand. Spielt einen Wettkampfsport (wenn du mutig bist, probiere etwas wie Paintball). Geh nicht in ein traditionelles Kino (die sind später großartig, aber für dein erstes Date solltest du etwas tun, wo du mit der anderen Person reden kannst). Probiere stattdessen ein Drive-in aus oder schaut euch zu Hause etwas an.
Schätze dich selbst. Nimm dir Zeit für deine Hobbys und Interessen. Bleibe körperlich aktiv. Arbeite hart im Job oder an deiner Schule. Sei verantwortungsbewusst sozial. Plane für deine Zukunft. Umgib dich mit guten Leuten. Hör nicht auf die Hasser. Vertraue auf deine Fähigkeiten. Sei positiv. Frag andere über sie aus. Sei offen, was deine Vorlieben und Abneigungen angeht. Teile nicht zu viel. Denke daran, dass du mit einem Menschen sprichst. Entspann dich! Suche aktiv nach Partnern. Nähere dich anderen ohne zu zögern. Sei ehrlich, wenn es um ein weiteres Treffen geht. Sei nie verzweifelt. Sieh aus, wie du aussehen willst. Sei aufrichtig. Habe einen Plan für Dates.
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