Eine Gebärmuttermassage bekommen Deinen Bauch massieren Dich auf eine Gebärmuttermassage vorbereiten
Tatsächlich wird sich deine Blase wahrscheinlich schon während der Wehen geleert haben – manchmal sogar, ohne dass du es gemerkt hast. Wenn sie aber noch nicht leer ist, solltest du versuchen, sie noch vor der Massage zu leeren. Eine volle Blase kann die Gebärmutter zur Seite weg drücken, was die Massage sowohl unangenehm als auch wirkungslos macht. Gebärmuttermassagen können direkt nach der Geburt angewendet werden, aber auch erst mehrere Minuten oder gar Stunden nach der Entbindung stattfinden. Aus diesem Grund wäre es gut, Übungen zur Tiefenatmung und Muskelentspannung sofort vor und während der Massage durchzuführen. Entspanne deine Muskeln und achte auf eine langsame und ruhige Atmung, um möglichen Schmerzen entgegenzuwirken. Wenn sich noch immer ein schmerzstillendes Medikament (z.B. von einer Epiduralanästhesie) in deinem Körper befindet, spürst du mitunter keine Schmerzen oder andere Beschwerden. Wenn sich dein professioneller Geburtshelfer zu einer Gebärmuttermassage entschließt, dann solltest du darauf vertrauen, dass er gute Gründe dafür hat. Obwohl dies etwas unangenehm für dich sein könnte, ist es wichtig, dass du eine Gebärmuttermassage zulässt. Wenn dein Geburtshelferteam dies als notwendig erachtet, wird es zu deinem Wohlbefinden und deiner Sicherheit nach der Entbindung beitragen. Wie schon während des Geburtsvorganges, kannst du dich dazu entschließen, auch bei den Behandlungen nach der Entbindung (einschließlich der Massage) einen Partner bei dir zu haben. Halte seine Hand oder bitte ihn, dich abzulenken, um dich während der Massage zu unterstützen. Dein professioneller Geburtshelfer könnte dich dazu ermutigen, deinen Bauch in den Stunden und Tagen nach der Entbindung zu massieren. Wenn er dich jedoch nicht direkt dazu auffordert, solltest du dich vor dem Massieren an ihn wenden. Es könnte Gründe geben, aus denen dein professioneller Geburtshelfer eine Selbstmassage nicht unterstützt. Es ist immer wichtig, dass du vor dem Massieren professionellen Rat einholst, da sonst die Gefahr unnötiger Schmerzen und gar Schäden an der Gebärmutter besteht. Lege deine Handflächen ungefähr auf Höhe des Bauchnabels auf deinen Bauch, sobald du flach auf dem Rücken liegst. Wenn deine Gebärmutter hart ist – d.h. du beim Drücken einen Widerstand spürst –, dann solltest du diesen Bereich nicht massieren. Wenn sich der Bereich aber weich anfühlt und nur wenig Widerstand leistet, dann könnte eine Massage empfehlenswert sein. Nimm eine Hand und wölbe sie leicht. Bewege sie in kreisenden Bewegungen langsam über deinen Unterbauch. Fahre hiermit fort, bis du spürst, wie sich deine Gebärmutter zusammenzieht. Beim Zusammenziehen sollte sich deine Gebärmutter fest anfühlen. Es könnte etwas unangenehm sein, dies wird aber nicht lange anhalten. Dein professioneller Geburtshelfer wird mit dir zusammenarbeiten, um festzustellen, wie oft und wie lange du deinen Bauch jeden Tag massieren solltest. Halte dich an seine Empfehlungen und informiere ihn, wenn bei dir starke Schmerzen oder Blutungen während der Massage auftreten. Gebärmuttermassagen werden gewöhnlich direkt nach dem Geburtsvorgang vorgenommen, um bei der Abstoßung des Mutterkuchens zu helfen und die Gefahr starker Blutungen zu senken. Gebärmuttermassagen sind aber nicht nach jeder Geburt notwendig. Sprich mit deinem Entbindungsarzt, deiner Hebamme oder einem anderen professionellen Geburtshelfer darüber, wann und warum sie eine Gebärmuttermassage empfehlen würden.  Eine Massage wird gewöhnlich nach einer langen oder komplizierten, aktiven Entbindung empfohlen, oder wenn du während oder direkt nach der Geburt mehr Blut als erwartetet verloren hast. Um der Gebärmutter bei den Nachwehen zu helfen, können Massagen auch etwa alle fünfzehn Minuten innerhalb der ersten zwei bis drei Stunden nach der Entbindung gegeben werden. Arbeite mit deinem professionellen Geburtsbegleiter bereits lange vor deinem Stichtag zusätzlich zu deinem Geburtsplan auch an einem Medikamentenplan. Auf diese Weise weißt du schon im Voraus, ob du Medikamente nehmen möchtest, die eine Gebärmuttermassage wirkungslos machen würden. Beispielsweise wird bei einer prophylaktischen Oxytocin-Gabe von Gebärmuttermassagen abgeraten.  Es gibt nur wenige Beweise, die darauf hindeuten, dass wiederholte Gebärmuttermassagen für Mütter, denen Oxytocin gegeben wurde, schädlich ist. Es ist lediglich möglich, dass die Massagen bei ihnen wirkungslos und schmerzhaft sind.  Sei darauf vorbereitet, bezüglich deines Medikamentenplans flexibel zu sein. Wenn es während des Geburtsvorganges zu Komplikationen kommt, die eine weitere Behandlung erfordern, müssen mitunter auch die Medikamente entsprechend angepasst werden. Eine Gebärmuttermassage ist nicht mit einer Schulter- oder Rückenmassage zu vergleichen. Typischerweise muss hierzu ein professioneller Geburtshelfer eine Hand in deinen Geburtskanal schieben und die andere von außen auf deine Gebärmutter legen. Er könnte diesen Bereich dann einige Minuten lang rhythmisch zusammendrücken oder den Bereich vor- und zurückbewegend massieren.  Frage deinen professionellen Geburtsbegleiter, welche Technik sein Team anwendet und warum. Besorge dir so viele Informationen, wie du deiner Meinung nach brauchst, um dich mit dem Vorgang wohlzufühlen. Manche Geburtsbegleiterinnen und Hebammen wenden mitunter auch andere Arten der Gebärmuttermassage an, die von volkstümlichen Traditionen abstammen. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise sowohl für als auch gegen diese Behandlungsweisen. Besprecht die Vorgehensweise und alle möglichen Vor- und Nachteile für den Geburtsvorgang.
Leere deine Harnblase. Bemühe dich, deinen Körper zu entspannen. Lass die Massage zu. Bitte um Unterstützung. Hole die Zustimmung deines Arztes ein. Lege dich flach hin und drücke auf deinen Bauchnabel. Halte eine Hand leicht gewölbt. Wiederhole das Massieren weisungsgemäß. Wende dich an deinen professionellen Geburtsbegleiter. Bereite einen Medikamentenplan vor. Informiere dich über die Massagearten.
https://www.wikihow.com/Massage-Your-Uterus-After-Birth https://www.wikihow.com/Massage-Your-Uterus-After-Birth https://www.wikihow.com/Massage-Your-Uterus-After-Birth
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