Mit den psychischen Auswirkungen umgehen Deine Angelegenheiten ordnen Deine körperlichen Möglichkeiten in Betracht ziehen
Wenn du dich mit einer endgültigen Prognose auseinandersetzen musst, wirst du mit einer Menge Emotionen zu kämpfen haben. Eine davon wird wahrscheinlich Trauer sein, da du dich mit dem Umstand abfindest, dass dein Ende naht. Sei gut zu dir und nimm dir Zeit, um deine Emotionen zu verarbeiten. Denke daran, dass es keine "richtige" Art des Fühlens gibt. Jeder geht anders mit dieser Nachricht um und das ist okay. In den ersten paar Tagen sieht es vielleicht so aus, als würden deine Emotionen von einem Augenblick auf den anderen wechseln. Es ist normal, dass du Wut, Verleugnung, Angst und Traurigkeit fühlst. Erkenne an, was du fühlst, und wisse, dass es verständlich ist, wie du dich fühlst. Eine deiner stärksten Emotionen könnte Sorge sein. Logischerweise machst du dir Sorgen, weil du sterben wirst und was passiert, wenn du nicht mehr da bist. Untersuchungen zeigen, dass eine der effektivsten Arten zur Linderung von Sorgen ist, sich auf das zu konzentrieren, was du kontrollieren kannst. Nachdem du ein wenig Zeit hattest, deine Trauer zu verarbeiten, kannst du über Möglichkeiten für deine Pflege nachdenken und Pläne machen, wenn du verschieden bist. Du kannst z. B. Entscheidungen in Bezug auf die medikamentöse Behandlung und die Pflege treffen, die du den Rest deines Lebens erhalten möchtest. Ziehe mehrere Optionen in Betracht und triff eine Wahl, die sich für dich am besten anfühlt. Laut deiner Diagnose hast du vielleicht noch Tage, Wochen, Monate oder Jahre zu leben. Wenn du mit einer tödlichen Krankheit lebst, kann es sehr schwierig sein, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Es ist jedoch wichtig, dass du während des Sterbens möglichst dein Leben lebst. Konzentriere dich möglichst auf die Dinge, die du noch tun kannst, und verbringe Zeit mit deinen Lieben.  Wenn du gerne draußen bist, dann genieße jeden Tag die Sonne. Bitte einen Freund oder jemanden aus deiner Familie, kurze Spaziergänge mit dir zu machen, wenn dir danach ist. Oftmals fühlst du dich trotz deiner Diagnose noch gesund. Wenn dies der Fall ist, scheue dich nicht, die Dinge zu tun, die du immer schon einmal ausprobieren wolltest. Vielleicht wolltest du z. B. immer schon einmal ins Ausland reisen. Wenn dein Arzt sagt, dass du noch gesund genug bist, dann tu's! Mit einer tödlichen Krankheit umzugehen ist unglaublich schwierig. Es ist wichtig, dass du dich mit deinen Lieben umgibst und dir von ihnen helfen lässt. Dies kann schwierig für dich sein, da du vielleicht nicht möchtest, dass andere dich als krank ansehen, oder vielleicht willst du deine Familie nicht mit der Menge an Arbeit belasten, die aufgrund deiner Krankheit nötig ist. Diese Gefühle sind normal, aber du und deine Lieben werden sich emotional besser fühlen, wenn du der Versuchung widerstehst, dich von anderen zu distanzieren. Es gibt viele Supportgruppen für Menschen mit einer tödlichen Krankheit. Bitte deinen Arzt, dir eine lokale Gruppe zu empfehlen, der du dich anschließen kannst. Es kann tröstlich sein, wenn du mit anderen zusammen bist, die in einer ähnlichen Situation sind. Ein Testament kann ein ziemlich einfaches rechtliches Dokument sein, aber es ist wichtig. Wenn du keines hast, solltest du eines schreiben. Du kannst dies selbst machen oder einen Rechtsanwalt damit beauftragen. Gib die Begünstigten deiner Besitztümer und eventueller Geldanlagen an. Wenn du Kinder hast, sollte dein Testament klar die Person angeben, die ihr gesetzlicher Vormund wird.  Benenne einen Vollstrecker. Dies ist die Person, die sicherstellen wird, dass deine Wünsche ausgeführt werden. Wenn du todkrank bist, willst du vielleicht auch eine Patientenverfügung ausstellen. So bekommt eine bestimmte Person aus deiner Familie oder ein Freund die Macht, rechtliche Entscheidungen für dich zu treffen, wenn du es nicht mehr kannst. Pläne zu machen kann beruhigend sein und dir außerdem helfen, mit Stress umzugehen. Manche Menschen treffen gerne das Arrangement für den Gottesdienst nach ihrem Ableben. Du kannst Pläne machen und sie können so spezifisch oder allgemein sein, wie du willst.  Wenn du starke Gefühle in Bezug auf einen religiösen oder nicht religiösen Gottesdienst hast, dann gib das an. Du kannst auch Entscheidungen treffen, z. B. über die Art der Musik, die während des Gottesdiensts gespielt werden soll. Mache deine Pläne einem deiner Lieben, dem du vertraust, klar. Du kannst einen Großteil der Planung selbst übernehmen, aber du brauchst jemanden, der das Ganze im Auge behält, wenn du nicht mehr da bist. Vielleicht findest du Trost darin, deinen Lieben Lebewohl zu sagen. Dies ist eine sehr persönliche Sache und eine, die du ganz natürlich im Kopf hast. Denke daran, dass es keine "richtige" Art des Sterbens gibt. Du kannst mit Würde sterben, indem du mit dem Ganzen umgehst, so wie es für dich passt.  Eine Möglichkeit des Abschiedes ist ein Gespräch. Wenn du glaubst, dass du verzweifelt wirst, kannst du im Vorfeld planen, was du sagen möchtest. Vergiss nicht, Tränen und Emotionen sind normal. Manche Menschen schreiben ihren Lieben zum Abschied einen Abschiedsbrief. Diese können vor oder nach deinem Ableben gelesen werden. Wenn du erfährst, dass du sterben musst, bist du verständlicherweise überwältigt und emotional. Das ist völlig normal. Nimm dir ein paar Tage (oder so lange du brauchst), um diese Information zu verarbeiten. Wenn du dich dazu in der Lage fühlst, bitte deinen Arzt, die Diagnose noch einmal mit dir zu besprechen. Stelle viele Fragen, z. B. über Behandlungsmöglichkeiten und Einzelheiten in Bezug auf deine Prognose. Bitte jemanden aus deiner Familie oder einen Freund, mit dir zum Arztgespräch zu gehen. Oftmals sind Menschen überfordert, wenn es um ihre eigene Gesundheit geht. Dein Freund kann dein Berater sein, Fragen stellen und Notizen machen. Viele todkranke Patienten ziehen eine Euthanasie in Betracht. Dies ist in schweren Fällen eine Möglichkeit, aber nicht überall. Wenn du dich für diese Möglichkeit interessierst, frage deinen Arzt, ob dir diese zur Verfügung steht. In vielen Regionen wird dies derzeit diskutiert. Besprich diese Option mit deiner Familie. Viele Menschen interessieren sich für einen von Medizinern begleiteten Suizid, da sie das Sterben so besser im Griff haben. Wenn du dem Tod ins Auge siehst, ist eine Pflege im Hospiz eine weitere Möglichkeit, die du in Betracht ziehen kannst. Eine solche Option soll deine Krankheit nicht heilen, sondern es dir während deiner letzten Tage so angenehm wie möglich machen. In vielen Fällen findet eine solche Pflege bei dir zuhause statt. Für viele Menschen ist dies ein komfortablerer Ort zum Ausruhen, was bei der Akzeptanz hilft. Hospiz-Mitarbeiter sind 24/7 auf Abruf, um dich bei deinen Bedürfnissen zu unterstützen. Es gibt auch Hospizprogramme, bei denen du außerhalb deines Zuhauses gepflegt wirst. Es kann sein, dass du in deiner Gegend mehr als ein Programm findest. Scheue dich nicht, eine Menge Informationen zusammenzustellen, bevor du dich dafür entscheidest, welche Art Pflege die richtige für dich ist. Auch wenn es sehr schwierig ist, du musst dich mit jemand Nahestehendem über deine Pläne in Bezug auf deinen Tod unterhalten. Du erteilst so im Vorfeld Anweisungen. Wenn du z. B. eine Hospizpflege zuhause bevorzugst, dann stelle sicher, dass du dies deiner Familie klarmachst. Wenn deine Krankheit voranschreitet, könnte es schwieriger für dich werden, deine Wahl mitzuteilen. Erstelle möglichst bald nach der Diagnose einen Plan, auch wenn das emotional sehr schwer sein kann.  Du solltest sicherstellen, dass du jemandem aus deiner Familie, dem du vertraust, oder einem Freund Vollmacht gibst. So können sie für dich Entscheidungen treffen, solltest du dazu nicht mehr in der Lage sein. Kontaktiere einen Rechtsanwalt in deiner Gegend, damit er dich durch die rechtlichen Dinge in Bezug auf die Übertragung der Vollmacht leitet. Oftmals gehen eine tödliche Krankheit und ein Abbau der körperlichen Gesundheit einher. Vielleicht stellst du fest, dass dein Körper schnell abbaut und dass du einfache Dinge nicht mehr selbst erledigen kannst. Eines der schwierigsten Dinge in diesem Prozess ist, dich darauf verlassen zu können, dass andere einfache Dinge für dich erledigen, während du dennoch deine Würde behältst.   Wähle deine Pflegekraft mit Sorgfalt. Wenn du einen Experten beauftragst, besprich während des Gesprächs seinen Pflegestil. Du solltest jemanden finden, der nährend und freundlich ist, aber nicht herablassend. Wenn du dich für einen Freund oder jemanden aus deiner Familie als Pflegekraft entschieden hast, sprich offen mit ihnen, solange du noch dazu in der Lage bist. Sage ihnen, dass es dir wichtig ist, dass du deine Würde behältst, und dass sie dich immer noch als Erwachsenen und nicht als Baby behandeln sollen. Bitte sie, einige Artikel über die Pflege zu lesen. Dein Arzt sollte gute Quellen hierfür nennen können. Eine weitere Schwierigkeit, die dir begegnen könnte, ist, dass du einen Teil deiner Unabhängigkeit verlierst. Je nach Krankheit und Medikation könnte es z. B. sein, dass du bald nicht mehr Auto fahren kannst. Diese Art des Freiheitsverlusts kann sehr frustrierend sein, vor allem da du immer noch mit vielen emotionalen Veränderungen zu tun hast.  Beginne möglichst ein Dankbarkeits-Tagebuch, damit du dich weiterhin auf die positiven Aspekte deines Lebens konzentrierst. Nimm dir jeden Tag Zeit, um ein paar Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist; dies kann dein Wohlbefinden steigern und du fühlst dich glücklicher. Vielleicht bist du z. B. dankbar für eine heiße Tasse Tee, eine Unterhaltung mit einem lieben Menschen oder für einen wunderschönen Sonnenuntergang. Schließe dich einer Supportgruppe an, die dir hilft, dich daran zu erinnern, dass du nicht allein bist. Du kannst deine Gedanken über den Verlust deiner Freiheit mit anderen Mitgliedern der Supportgruppe besprechen und herausfinden, wie sie damit umgegangen sind.
Verarbeite deine Trauer. Bewältige deine Sorgen. Suche nach Möglichkeiten, das Leben zu genießen. Bekomme Unterstützung. Schreibe dein Testament. Plane deine Beerdigung. Verabschiede dich. Verstehe deine Diagnose. Erfahre deine rechtlichen Möglichkeiten. Erwäge ein Hospiz. Nenne einem geliebten Menschen deine Wünsche. Bewältige deine körperlichen Einschränkungen. Gehe davon aus, dass du einen Teil deiner Unabhängigkeit verlieren wirst.
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Dealing With the Psychological Effects Arranging Your Affairs Considering Your Physical Options