Schuhgerüchen vorbeugen Fußgeruch verhindern Schweißfüße mit Hausmitteln behandeln
Indem du deine Schuhe im Wechsel trägst, können sie zwischendurch immer 24 Stunden trocknen. Dies reduziert Feuchtigkeit, in der sich geruchsverursachende Bakterien besonders wohl fühlen. Wenn du täglich Sport treibst, kaufe dir zwei Paar Sportschuhe. Eine der Hauptursachen für Fußschweiß ist Sport. Sportschuhe verbreiten häufig schlechte Gerüche. Trage die Woche über mehrere Paar Sportschuhe im Wechsel und achte darauf, dass sie ausreichend Zeit zum Trocknen hatten, ehe du sie wieder zum Sport trägst. Streue Hausnatron oder Talkum auf deine Innensohlen, wenn du deine Schuhe nicht trägst.  Hausnatron (Natriumhydrogenkarbonat; auch als Backsoda oder Bullrich-Salz bekannt) soll Gerüche effektiv neutralisieren, indem es den pH-Wert des Schweißes neutralisiert und Bakterien reduziert. Zudem kann es auch Feuchtigkeit aufnehmen. Du kannst Hausnatron nach jedem Tragen in deine Schuhe streuen und es sogar auf deine Füße tun, bevor du Socken anziehst. Alternativ kannst du vor dem Anziehen auch Maisstärke auf deinen Füßen verteilen, um Feuchtigkeit aufzusaugen und zu reduzieren. Du könntest auch versuchen, deine Füße mit einer antiseptischen Creme einzureiben, um die Bakterienmenge zu reduzieren. Sprühe ein wenig desodorierendes oder desinfizierendes Spray in deine Schuhe, um den Geruch zu reduzieren. Du könntest auch versuchen, die Einlegesohlen und den Innenbereich deiner Schuhe mit Reinigungsalkohol auszuwischen. Biete deinen Füßen Raum zum Atmen, wenn du zu Hause bist. Trage Socken und Schuhe nur, wenn es sein muss. Wenn du kalte Füße hast, trage dicke, saubere, weiche Socken, da sie dabei helfen können, Feuchtigkeit von deinen Füßen aufzunehmen. Eine der Hauptursachen für Fußschweiß sind Schuhe, in denen die Füße nicht atmen können. Bei der Wahl deiner Schuhe solltest du daher unbedingt darauf achten, dass sie atmungsaktiv sind. Halte dich von Kunststoff- und Gummischuhen fern, da sie keine Luftzirkulation zulassen.  Nimm Schuhe aus Leder, Leinen oder Maschengewebe, die Luft an deine Füße lassen. Trage möglichst zehenfreie Schuhe. Zehenfreie Pumps (Peep-Toes), Sandalen und Zehenstegsandalen (Flipflops ®) lassen viel Luft an deine Füße, was das Schwitzen auf ein Minimum reduzieren sollte. Wenn du Schuhe hast, die in die Waschmaschine gesteckt werden dürfen, dann wasche sie alle ein bis zwei Wochen. Gib auch etwas Hausnatron in die Maschine, um den Geruch effektiv zu bekämpfen.  Wasche auch deine Socken regelmäßig. Gib zum Waschgang Hausnatron oder Bleichmittel hinzu, um gegen schlechte Gerüche anzugehen. Trockne Turnschuhe niemals im Wäschetrockner. Stelle sie stattdessen auf den Trockner und lasse die von ihm ausgehende Hitze beim Trocknen helfen. Du kannst sie auch an der Luft trocknen lassen. Wenn du deine Schuhe nicht waschen kannst, dann reinige sie von innen mit heißem Wasser und Hausnatron. Wenn du bei Schnee oder Regen ins Freie musst, solltest du darauf achten, die richtigen Schuhe zu tragen, damit sie möglichst nicht durchnässen. Wenn deine Schuhe doch einmal nass werden, dann lasse sie unbedingt gründlich trocknen, da sie sonst einen säuerlichen Geruch annehmen könnten.  Stelle die Schuhe zum Trocknen auf den Wäschetrockner oder trockne sie mit einem Haartrockner oder in der Sonne. Achte darauf, sie möglichst schnell zu trocknen, damit sie nicht anfangen, zu riechen. Wenn du weißt, dass du bei nassem Wetter raus musst, aber keine wasserdichten Schuhe tragen kannst, erwäge den Kauf von Regenüberschuhen aus Plastik. Diese schützenden Überschuhe sind gewöhnlich in größeren Geschäften erhältlich. Um Fußgeruch entgegenzuwirken, solltest du auf eine gute Fußhygiene achten. Wasche deine Füße daher jeden Tag mit warmem Wasser und Seife. Dies entfernt Schmutz, Schweiß und geruchsverursachende Bakterien. Achte darauf, dich beim Duschen oder Baden besonders gründlich um deine Füße zu kümmern. Die Füße werden bei der Körperhygiene oft vergessen oder nur nebenbei mitgewaschen. Deine Füße brauchen aber ebenso viel, wenn nicht sogar mehr, Aufmerksamkeit wie der Rest deines Körpers.  Wasche auch den Bereich zwischen den Zehen und um das Nagelbett. Diese Bereiche sind ideale Brutstätten für Bakterien. Wenn deine Füße unangenehm riechen, dann versuche, sie mehrmals täglich zu waschen: einmal am Morgen, einmal am Abend und auch nach dem Sport oder wenn du besonders stark geschwitzt hast. Die abgestorbenen Hautzellen loszuwerden kann dabei helfen, Fußgeruch zu reduzieren. Reibe deine Füße zu Hause mit einem Peeling oder einem Bimsstein ab oder gib dir selbst eine Pediküre mit allem Drum und Dran.  Halte auch deine Zehennägel sauber und kurz, um das Bakterienwachstum zu reduzieren. Pflege deine Füße mit Feuchtigkeitscreme, damit sie weich und gesund bleiben. Probiere Cremes mit Düften wie Lavendel oder Pfefferminz aus, um schlechte Gerüche zu bekämpfen. Fußgeruch wird durch Bakterien verursacht, die bei Feuchtigkeit gedeihen und sich vermehren. Wenn du verschwitzte, feuchte Socken und Schuhe trägst, vermehren sich die Bakterien und sammeln sich allmählich an den Füßen an, sodass Geruch entsteht. Indem du deine Füße trocken hältst, entfernst du die Feuchtigkeit, in der die Bakterien gedeihen würden.  Trockne deine Füße nach dem Duschen gründlich ab. Achte darauf, dass alle Bereiche deiner Füße trocken sind (insbesondere die Zehenzwischenräume). Reibe deine Zehen nach dem Abtrocknen mit Reinigungsalkohol oder Isopropanol ein. Der Reinigungsalkohol trägt dazu bei, dass die Zehenzwischenräume richtig trocken werden. Du solltest deine Schuhe möglichst immer mit Socken tragen. Socken nehmen Feuchtigkeit auf. Verzichtest du aber auf sie, sammelt sich der Schweiß direkt in den Schuhen oder zwischen deinen Zehen. Trage zu Stiefeln und Halbschuhen daher immer Socken. Socken sehen in Pumps und Ballerinas nicht so gut aus. Trage hierzu kleine No-Show-Socken oder Füßlinge, die speziell dafür entwickelt worden sind, dass sie u.a. beim Tragen von Damenschuhen nicht zu sehen sind. Sie sind in den meisten größeren Geschäften und Drogeriemärkten erhältlich. Welche Socken du trägst, kann Einfluss auf den Geruch deiner Füße haben. Trage immer ein frisches Paar Socken und trage das gleiche Paar Socken nicht mehrere Tage hintereinander. Entscheide dich beim Kauf für synthetische Socken.  Sei bei Baumwollsocken vorsichtig. Sie saugen Feuchtigkeit auf, was zu feuchten und somit auch stinkenden Füßen führen kann.  Probiere feuchtigkeitsregulierende Socken aus, die Feuchtigkeit von der Haut fernhalten, oder trage atmungsaktive Sportsocken, bei denen deine Füße besser belüftet werden. Du kannst auch antibakterielle Socken kaufen, die Stoffe enthalten, die dem Bakterienwachstum entgegenwirken. Egal, ob du Socken aus Synthetik oder Baumwolle trägst, achte immer darauf, dass sie atmungsaktiv sind. Drehe deine Socken zum Waschen auf links, damit die abgestorbenen Hautzellen und die Bakterien im Inneren entfernt werden. Antitranspirantien oder schweißhemmende Mittel enthalten chemische Stoffe, die dabei helfen, die Schweißbildung zu reduzieren. Normale Deos überdecken nur den Geruch, daher solltest du auf sie lieber verzichten. Verteile das Antitranspirant vor dem Zubettgehen auf deinen Füßen. Dies gibt dem Mittel genügend Zeit, um in die Füße einzuziehen, damit es am kommenden Tag seine Wirkung zeigen kann. Vergiss nicht, die Zehenzwischenräume zu behandeln, da Schweiß und Gerüche oft von dort ausgehen. Du kannst deine Füße auch mit Antitranspirant einreiben, bevor du morgens deine Schuhe anziehst. Achte lediglich darauf, dass du es nicht nur morgens verwendest, denn wenn deine Füße sofort anfangen, zu schwitzen, könnte dies das Mittel entfernen. Erwäge, deine Füße nach dem Waschen mit Wasser und Seife mit antibakteriellem Handdesinfektionsmittel einzureiben. Dies könnte dazu beitragen, dass sich auf deinen Füßen weniger Bakterien vermehren. Bittersalz (Magnesiumsulfat) hilft, Gerüche zu neutralisieren und Bakterien zu bekämpfen. Löse 150 g Bittersalz in zwei Liter warmem Wasser auf. Bade deine Füße täglich für 30 Minuten in dieser Mischung. Spüle das Bittersalz anschließend nicht von den Füßen, sondern trockne sie nur gründlich ab. Dies ist besonders gut, wenn du es vor dem Zubettgehen machst und anschließend keine Socken trägst. Essig ist eine Säure, die ein Milieu schafft, in dem Bakterien nicht leben können. Gib 120 ml Branntwein- oder Apfelessig in anderthalb Liter heißes Wasser und bade deine Füße für zehn bis fünfzehn Minuten in dieser Mischung. Wasche deine Füße anschließend mit Seife und spüle sie gründlich ab, um den Essiggeruch loszuwerden. Viele Menschen schwören auf Schwarzteebäder als Hausmittel gegen Fußgeruch. Die Gerbsäure im Tee soll gegen Bakterien wirken, indem sie ein bakterienunfreundliches Milieu schafft.  Gieße fünf Teebeutel mit heißem Wasser auf. Sobald der Tee lange genug gezogen hat, gib einen Liter kaltes oder lauwarmes Wasser hinzu, damit du dir die Füße nicht verbrühst. Bade deine Füße täglich für 20 Minuten darin.  Eine Alternative wäre Grüner Tee, da dieser ebenfalls Bakterien abtöten soll. Schneide eine Limette in der Mitte durch und reibe je eine Hälfte vor dem Zubettgehen über deine Füße. Lasse sie dann vollständig trocknen. Die Säure soll das Bakterienwachstum behindern. Du kannst anstelle der Limette auch eine Zitrone benutzen. Zudem könntest du den Limetten- bzw. Zitronensaft auch als Fußbad mit Hausnatron mischen. Gib einen Teelöffel Wasserstoffperoxid in 240 ml Wasser. Tauche einen Waschlappen in die Mischung und reibe deine Füße damit ab. Dies kann einige der Bakterien abtöten.
Trage das gleiche Paar Schuhe nicht zwei Tage hintereinander. Streue geruchsbekämpfendes Puder in deine Schuhe. Probiere desinfizierende Deosprays aus. Gehe barfuß. Trage die richtigen Schuhe. Wasche deine Schuhe regelmäßig. Lasse deine Schuhe möglichst nicht nass werden. Wasche deine Füße täglich. Peele deine Füße. Halte deine Füße trocken. Trage Socken. Trage die richtigen Socken. Benutze ein Antitranspirant für deine Füße. Gib Handdesinfektionsmittel nach dem Waschen auf deine Füße. Nimm ein Fußbad mit Bittersalz. Wasche deine Füße mit Essig. Mische dir ein Schwarzteebad an. Reibe deine Füße mit einer Limette ab. Probiere Wasserstoffperoxid aus.
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