Deine geistige Haltung anpassen Mit Bequemlichkeit handeln
Abhängig von deinem Umfeld und deinen Überzeugungen wird "faul sein" für dich etwas anderes signalisieren, unterm Strich handelt es sich aber um einen Begriff, der tendenziell einen negativen Beiklang hat, etwa dass man nicht seinen Beitrag leistet oder Dinge unerledigt lässt, während andere starken Einsatz zeigen; oft hat es auch die Nebenbedeutung, dass eine Person wenig dafür tut, sich oder ihre Lebensumstände zu verbessern. Was passiert aber, wenn man "Faulsein" aus einem anderen Blickwinkel betrachtet? Hier sind ein paar Möglichkeiten dies zu tun:  Was, wenn faul zu sein bedeutet, deinem Geist und Körper Erholung zu gönnen? Viele Leute wären weitaus weniger gestresst und ein ganzes Stück glücklicher, sie würden in Übereinstimmung mit dem Tempo ihres eigenen Körpers leben, wenn sie den Aufschrei ihres Körpers und Geistes nach "ein bisschen Faulheit" hin und wieder beherzigen würden. Faulheit bedeutet, dass du wahrscheinlich genug von etwas hast, das nüchtern und alltäglich ist, dass du müde davon wirst. Doch wer sagt eigentlich, dass du die Nüchternheit und Alltäglichkeit des Lebens mögen musst? Klar, wir können dankbar sein für das, was wir haben und für die Menschen in unserem Leben, das heißt aber nicht, dass man dankbar sein muss für jede dumpfe Routine! Trägheit kann auch bedeuten, dass du dabei bist einen inneren Kampf auszufechten zwischen dem, was du deiner Meinung tun solltest, und dem, was du stattdessen gerne machen willst. Es ist auch möglich, dass dieses "ich sollte" dir durch Druck von außen auferlegt wurde. Faulheit kann daraus entstehen, dass jemand anderer nicht tut, was du gerne von ihm hättest oder umgekehrt. Das ist dann nicht direkt faul, es kann auf Fragen der Kontrolle hinweisen, dass jemanden versucht einen anderen zu manipulieren, damit er etwas macht, oder auf eine Unfähigkeit deutlich zu Kommunizieren. Das Verhalten als faul zu bezeichnen ist demzufolge nur eine Ausflucht. Bequem zu sein bedeutet, dass du etwas wirklich Entspannendes im Sinn hast. Etwa nichts, überhaupt nichts; es ist sogar nicht ausgeschlossen, dass du den Abwasch... stehen lässt. Ist das so schlimm, wenn es ein irreguläres, spontaner Ereignis ist? Was ist mit den Vorteilen wie neuem Elan und einem Gefühl von Wohlbefinden? Seit wann ist es ein Fehler, eine Arbeit mit weniger Aufwand zu erledigen? Ziehst du es vor, Dinge immer auf die harte Tour zu machen? Wenn ja, wozu? Wenn man das gleiche Ergebnis mit weniger Mühe erreichen kann, warum nicht diesen Weg wählen und auf deine Faulheit hören? Denke über diese Gegebenheiten nach, bevor du zu der übertrieben strengen Antwort gelangst, dass du das nicht darfst. Wenn man es genau betrachtet, sind nahezu alle Fortschritte der modernen Technologie ein Ergebnis von Bequemlichkeit. Es gibt ein paar Dinge zu bedenken:  Wir fahren mit Autos statt zu gehen, weil wir zu faul sind zu gehen. Wir verwenden Waschmaschinen, um unsere Wäsche zu waschen, weil wir zu faul sind uns die Mühe zu machen zu schrubben. Wir verwenden Computer, weil wir zu faul sind alles mit der Hand aufzuschreiben (was nebenbei auch schneller geht, also ist die Arbeit schneller erledigt und wir können früher entspannen). Die gute Seite der Faulheit ist, dass nichts falsch daran ist, Möglichkeiten auszuarbeiten, Dinge mit weniger Stress, weniger Energie und weniger Zeitverbrauch auszuführen. Dennoch ist es wichtig, dir der Herausforderungen bewusst zu sein, die du wahrscheinlich verspüren wirst, wenn du im Zuge bist das Positive am gelegentlichen Faulsein anzunehmen. Jedes Mal wenn du dich darüber beschwerst, dass dein Job deine Seele auffrisst und dein Leben nach einem Stundenzettel ablaufen lässt, beschwerst du dich eigentlich darüber, dass du keine Zeit hast, um abzuschalten. Im Allgemeinen ist das Konzept von faulen Leuten nicht gut fürs Geschäft und abwertende Begriffe wie "Faulenzer", "Taugenichts", "Faulpelz" und "Nichtsnutz" werden jenen verpasst, über die man urteilt, dass sie ihren Beitrag nicht ausreichend leisten. Wir machen uns ständig Sorgen darüber, dass jemand uns so bezeichnen könnte, während wir uns gleichzeitig erdreisten andere faul zu nennen, wenn wir uns überarbeitet fühlen.  Obwohl ein ausgeruhter Angestellter eigentlich produktiver und glücklicher ist, arbeiten viele Leute ironischerweise Überstunden, weil sie sich darauf konzentrieren als fleißig gesehen zu werden, anstatt zu versuchen, in einer kürzeren Zeitspanne produktiv zu sein. Letztendlich wird eine Gesellschaft, die ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben fördert und ein Gespür dafür hat, wann genug ist, wahrscheinlich produktiver statt weniger produktiv sein. Die entsprechende Tugend zum Laster der Faulheit ist der "Fleiß". Für einige hat sich die Kunst, sich einer zu erledigenden Aufgabe mit einem strebsamen und bedingungslosen Glauben an den Wert der harten Arbeit zu widmen, mehr und mehr dahin entwickelt, Überstunden zu machen, um mehr Geld zu verdienen und andere zu beeindrucken. So sieht aber nicht jeder die Welt; tatsächlich arbeiten die Dänen eine 37-Stunden-Woche, sehen zu wie ein Großteil ihres Gehalts von Steuern verzehrt wird (als Gegenleistung für exzellente Sozialleistungen), haben im Durchschnitt Anspruch auf sechs Wochen Urlaub, und schneiden dennoch regelmäßig als eine der glücklichsten Nationen der Welt ab.  Viele verbringen diese zusätzliche Freizeit mit Dingen, die ihnen Freude bereiten und diese Zeit ist eine Anerkennung dessen, dass Arbeit allein auch nicht glücklich macht, sondern zu einem schwerfälligen Volk führt. Vielleicht könnte der "Fleiß" etwas von der "Faulheit" lernen, insofern als es zu erneuerter Stärke und Inspiration führt, wenn man dem Geist und dem Körper Erholung gönnt. Faulheit ist genauso nuanciert wie Fleiß — keines der beiden ist vollkommen gut oder schlecht und jede Nuance hat in Maßen genommen ihren Platz. Darauf zu bestehen, dass das eine gut und das andere böse ist, ist allzu simpel und verwehrt dir die Möglichkeit, dich Momenten der puren Erholsamkeit hinzugeben. Das Wie ist beim Faulsein ziemlich unkompliziert (so sollte es sein). Auf den ersten Blick kann es daher widersinnig erscheinen, dass weniger zu tun – alias faul sein – bedeuten kann, dass du produktiver bist. Worum es hier wirklich geht, ist eine Veränderung deiner Definition von "Produktivität". Wenn du unter produktiv "mehr machen" verstehst, "mehr erledigen" oder sogar das extreme "nie dabei gesehen werden, wie man nichts macht", dann wird dich die Vorstellung davon, faul zu sein, wahrscheinlich wahnsinnig machen.  Wenn du dahingegen "Produktivität" als ein Mittel definierst, das meiste aus der Leistung rauszuholen, die du tatsächlich investierst, das meiste aus der Zeit rauszuholen, die du fürs Arbeiten bereithältst (oder fürs Nichtstun), und dass es darum geht, innerhalb der vorher von dir bestimmten Zeit und Energie so effektiv wie nur möglich zu sein, dann ist weniger zu tun oder faul zu sein genau genommen der beste Weg, um leistungsfähig zu sein. Bedenke: du kannst durchaus den ganzen Tag in einem Gestöber von hektischer Aktivität arbeiten und dabei nur wenig erreichen, besonders, wenn man die lang anhaltenden Ergebnisse deiner Arbeit betrachtet. Oder du kannst nur ein paar Sachen pro Stunde machen, aber die Schlüsselhandlungen auswählen, die zu echter Leistung führen. Im zweiten Beispiel hast du weniger gemacht, die Zeit, die du damit verbracht hast, war aber mehr wert. Nimm dir an dieser Stelle ausgiebig Zeit, um deine Arbeitsmethode einer genauen Betrachtung zu unterziehen und ehrlich zu bestimmen, ob die Hälfte von dem, was du tust, sich womöglich nur darum dreht dass du beschäftigt aussiehst, statt dass du tatsächlich produktiv bist. Du hast vielleicht die Vorstellung, dass du jedes Mal, wenn du an deinem Schreibtisch sitzt, arbeitest, oder wenn du eine Theke putzt, die schon ziemlich sauber ist, Hausarbeit erledigst. Wenn du aber bequem sein willst, musst du fähig sein es zu erkennen, wenn du keine Arbeit mehr erledigst, und dich anderen Dingen zuzuwenden. Das kann dir helfen Energie zu sparen, das erledigt zu bekommen, was du wirklich erledigt haben willst, und dabei bequemer vorzugehen.  Wenn du eine größere Aufgabe in der Arbeit erledigt hast und nur noch herumsitzt, um bei der Arbeit gesehen zu werden, frage entweder nach einer anderen produktiven Aufgabe oder gehe nach Hause. Wenn du an deinem Schreibtisch sitzt und deine E-Mails abrufst und versuchst beschäftigt auszusehen, tust du weder dir noch jemand anderem im Büro einen Gefallen. Sagen wir, du versuchst einen Roman zu schreiben. Du hast vielleicht in den ersten beiden Stunden vor dem Computer richtig gutes Material geschrieben, aber jetzt findest du dich in der Situation wieder, dass du keinen Erfolg mehr dabei hast auf den Bildschirm zu gucken. Wenn du feststellst, dass du wirklich nicht mehr die Stärke oder Motivation hast, um jetzt weiter zu machen, höre auf den Bildschirm anzustarren und gönne dir ein bisschen freie Zeit, bevor du dich zu einem späteren Zeitpunkt wieder an die Arbeit machst. Es muss nicht immer um Multitasking gehen oder darum, so viel Arbeit wie möglich zu erledigen. Wenn dein Partner, bester Freund, Cousin oder eine neue Bekanntschaft etwas Zeit mit dir verbringen will, gib diesem Gefühl mit ganzem Herzen nach. Frage nicht deine Freundin, ob sie mit dir in den Supermarkt gehen will und verschicke keine beruflichen E-Mails während des Filmabends mit deiner Familie; lerne stattdessen, es okay zu finden, einfach die Zeit zu genießen, die du mit anderen verbringst, auch wenn es bedeutet dass du keinen Deut Arbeit erledigen wirst.  Zeit mit Leuten zu verbringen und ihnen deine volle Aufmerksamkeit zu schenken wird deine Beziehungen stärken, dich glücklicher machen und dir Zeit schenken, den Druck der ganzen Arbeit die du machst zu mindern. Sei nicht enttäuscht von dir weil du dem Wunsch nachgegeben hast Spaß zu haben; das tut dir gut! Obwohl es großartig ist organisiert zu sein und eine Idee davon zu haben, welche Aufgaben du zu erledigen hast, kannst du dennoch, wenn du bequemer leben willst, nicht versuchen, dein ganzes Leben bis auf die Minute genau zu planen. Natürlich ist es toll, Besprechungen zeitlich festzulegen, einen Plan zu erstellen, um ein Projekt bis zu einem bestimmten Termin fertiggestellt zu haben, oder sogar dein Sozialleben ein paar Wochen im Voraus zu planen. Wenn das Vorausplanen dich aber faktisch zusätzlich stresst, weil es dir das Gefühl gibt nicht auf unvorhersehbare Ereignisse vorbereitet zu sein, dann musst du etwas Abstand dazu gewinnen und dein Bedürfnis nach Kontrolle vorbeiziehen lassen.  Wenn du feststellst, dass zwanghaftes Planen dich stresst, ist es an der Zeit zu lernen, damit zu leben zu können, ein paar Unbekannte in deinem Plan zu haben. Das kann dir helfen ein bisschen locker zu lassen und ja, es kann es sogar rechtfertigen ein bisschen faul zu sein! Außerdem kann es, wenn du nicht alles auf die Minute genau planst, letztendlich so kommen, dass du unerwarteten, spontanen Spaß hast, der dir helfen kann zu entspannen und dich auf die Arbeit vorzubereiten, die noch vor dir liegt. Wenn du faul bist, dann ist der Entschluss dazu einfach. Man muss einfach weniger machen. Aber sei schlau; eine faule Person lässt jede Sekunde zählen, wenn sie etwas macht. Wenn etwas, das du machst, nicht zählen wird, dir weder mehr Zeit frei schafft, noch dich früher fertig werden lässt, dann mach es nicht. Oder finde heraus, wie man es auf eine solche Art machen kann, dass die Zeit und Mühe, die du hineinsteckst, es dir erlaubt insgesamt weniger zu machen. Hier sind ein paar Möglichkeiten es schlauer anzugehen:  Verschicke weniger E-Mails aber lass die, die du verschickst, richtig zählen. So werden Leute es bemerken, wenn du ihnen schreibst und deinen Nachrichten mehr Bedeutung beimessen, als wenn du ihnen andauernd schreibst um a) dich abzusichern und b) zu beweisen, dass du arbeitest. Schreib dir diese Botschaft auf die Stirn (okay, schreibe sie auf ein Post-it und hänge sie an einen gut sichtbaren Platz): Bequemlichkeit bedeutet nicht, dass weniger mehr ist; Bequemlichkeit bedeutet, dass weniger besser ist. Wann hast du dich das letzte Mal auf ein offenes Feld gesetzt und deinen Blick auf die Schönheit um dich herum geheftet? Wenn deine Antwort ist "Als ich ein Kind war" oder sogar "Nie", dann ist deine Zeit in der Natur längst überfällig. Auch wenn du nicht gerne an der frischen Luft bist, können dir ein paar Stunden auf einer schönen Wiese, an einem zauberhaften See, am Strand, im Wald, in einem Garten oder auf einem Berg helfen, dich gelassen zu fühlen und deinen Körper und Geist regenerieren. Nimm einen Freund mit, etwas Lesematerial, einen Snack oder etwas anderes, das dir hilft zu entspannen. Bringe nichts, was du für die Arbeit machen musst, und versuche nicht zu multitasken. Sei einfach zufrieden damit, nicht sehr viel zu machen. Die Ergebnisse der Schlafforschung deuten darauf hin, dass es wichtig ist, einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten, plötzliche Änderung deiner Schlafgewohnheiten sind also nicht zu empfehlen. Wir meinen aber nicht unbedingt den Schlaf selber, sondern im Bett zu bleiben und sich zu verwöhnen. Lies ein gutes Buch, frühstücke, zeichne im Bett oder mache irgendetwas, worauf du Lust hast, während du gleichzeitig einfach im Bett relaxt.  Lade deine Haustiere und Kinder ein, mit dir herumzulümmeln; erstens sind Tiere Naturtalente im Faulenzen zur rechten Zeit, und zweitens kannst du deinen Kindern nicht früh genug beibringen, dass Entspannung ein wichtiger Teil davon ist, sich ganz und gesund zu fühlen. Rufe ein paar alte Freunde an und höre wie es ihnen geht. Wenn den Tag im Bett zu verbringen dich zu träge werden lässt, kannst du ein bisschen an der frischen Luft spazierengehen. Mach aber auch nicht viel mehr als das. Weniger Einkaufen gibt dir mehr Zeit, um angenehme Dinge zu machen, wie Zeit mit Freunden, deinem Partner oder deinen Kindern zu verbringen, am Strand rumzuhängen und so weiter. Hab eine Liste, einen genauen Plan, um deine Einkäufe nur zu erledigen, wenn es nötig ist. Und wenn du weniger ausgibst, bedeutet das, dass du weniger kaufst, also besitzt du weniger, was bedeutet, dass du weniger zu pflegen und zu reinigen hast, du bist in einer besseren finanziellen Lage und ersparst dir das ganze Durcheinander. Ist das bequem genug?  Wenn du zum Beispiel nur ein oder zwei große Einkaufsgänge pro Monat einplanst, wird dir das eine Menge Zeit sparen und dir mehr Zeit verschaffen, um faul zu sein. Du kannst sogar andere Familienmitglieder bitten deine Einkäufe zum Teil mitzuerledigen, oder sie online tätigen. Geschäftigkeit ist eine (oft nicht hinterfragte) Angewohnheit, kein Weg zum Erfolg. Die ganze Zeit beschäftigt aussehen und sein zu müssen wird deine Produktivität dramatisch senken, weil deine Aufmerksamkeit bei dem Beschäftigtsein liegt, nicht dem Erreichen einer Leistung. Gehe es langsamer an, anstatt herumzulaufen und einfach eine Menge Sachen zu machen. Mache weniger und lebe ein gelasseneneres, friedlicheres Leben. Sei zufrieden damit zu sitzen, nichts zu machen. Entspanne dich ein bisschen. Lächle und sei glücklich. Sieh dir deine To-Do-Liste an und frage dich, wie viele Dinge auf der Liste wirklich erledigt werden müssen. Mache ein paar davon, aber stresse dich nicht damit und lass es nicht deine ganze Freizeit einnehmen. Besitze weniger Kleidung, weniger Autos, weniger Zeug, weniger von allem, was Pflege, Zeit und Muskelkraft benötigt. Mach dir einmal die Mühe, die Kleidung, die du nicht mehr trägst, zu spenden oder zu verschenken, deine Küchenschränke auszumisten, dein Sozialleben weniger hektisch zu gestalten und dein Leben einfach simpler zu machen, wo du kannst. Das wird im Vorhinein vielleicht ein wenig Mühe erfordern, es wird dir aber später mehr Zeit für Bequemlichkeit schenken. Frage dich selbst, ob du dir zu viele Beschäftigungen vorgenommen hast, angeboten hast zu vielen Freunden zu helfen, versprochen hast zu viele komplizierte Mahlzeiten zu kochen oder dich einfach so breit gestreut hast, dass keine Zeit mehr für Faulheit bleibt. Unterziehe alles einem prüfenden Blick, was du streichen könntest, um mehr Zeit zu erschließen zum Entspannen und Nichtstun. Hier ist nicht Manipulation gemeint; es geht darum, die richtige Person für eine Aufgabe zu wählen. Wenn er oder sie bereit ist, glücklich über die Aufgabe und fähig sie zu erledigen, lass denjenigen in Ruhe und funke nicht dazwischen. Viele von uns empfinden Schuldgefühle, wenn sie jemanden alleine mit etwas zurechtkommen lassen, sogar wenn die Person deutlich gemacht hat, dass sie sich auf sich gestellt am besten fühlt, weil wir uns gezwungen fühlen zu helfen; oft ist unsere Hilfe aber nicht mehr als ein Hindernis, und unter Umständen wird es sogar als anmaßend oder unerwünscht empfunden.  Für diejenigen in einer leitenden Funktion: vertraue deinen Angestellten, Kindern oder der Person, die sich bereit erklärt hat, dass sie fähig genug ist und verwalte oder erziehe nicht übermäßig. Weniger zu managen gibt Angestellten, Kindern und Freiwilligen die Freiheit und die Chance, ihre Kreativität einzusetzen, gibt ihnen Raum selber zu lernen und den nötigen Freiraum, um einen Erfolg oder Misserfolg zu erleben. Je weniger du machst, desto mehr finden andere Wege, die Dinge selbst zu machen. Du kannst gerne anleiten und ihnen Dinge beibringen, solltest aber besser nicht eingreifen. Es ist am besten, Aufgaben wie Putzen, Kochen, Organisieren und die Müllentsorgung zu teilen. Die meisten Leute empfinden sie als grundsätzlich ermüdend, teile sie also mit jemandem, um ein Zusammengehörigkeitsgefühl entstehen zu lassen und um schnell zu etwas Erfreulicherem übergehen zu können. Es ist nicht unwahrscheinlich, dass genau diese Haushaltsangelegenheiten die Quelle der Empörung über Faulheit sind! Delegiere und vertraue auf deine Entscheidung, die Aufgaben zu übertragen. Viele Hände machen die Arbeit leichter, für alle! Gib jedem die Chance früher nach Hause zu gehen, indem ihr die Last als Team oder als Gruppe tragt, gehe es um die Arbeit, eine Veranstaltung der örtlichen Kirche oder ein großes Wiki-Treffen. Andauernde Online-Gespräche ohne Eingrenzung der einprasselnden Informationen kann schlussendlich zu einer zeitraubenden Arbeit werden, anstatt Spaß zu machen oder konstruktiv zu sein. Kommuniziere weniger und gib dir etwas bequemen Freiraum. Weniger reden, weniger überzeugen, weniger schreien, weniger streiten, weniger E-Mails, weniger Kurznachrichten, weniger Telefonate, weniger Abrufen neuer Nachrichten. Wenn du dir die Mühe machst diesen Schritt zu gehen, wirst du überrascht sein wie schnell du dich "fauler" und entspannter fühlen wirst.  Wir leben in einer Welt, wo viele gar nicht mehr wissen oder nicht wissen wollen, wo sie ihrer Kommunikation Grenzen setzen sollen, sodass es sich wie eine lästige Pflicht anfühlt, eine weitere Verpflichtung, und wenn wir ihr nicht gerecht werden, fühlen wir eine seltsame Schuld oder sogar dass wir andere vernachlässigen, weil wir uns zurückziehen. Dennoch ist ein Großteil dieser Gespräche nichts mehr als wechselseitiges Gebrabbel, mit wenig Zuhören. Es ist Krach. Lass die Stille in dein Leben. Lass die Stille in dein Gehirn eindringen. Lass zu, dass du faul bist, was deine "Verpflichtungen" online, in sozialen Netzwerken und in Textnachrichten angeht. Mach, dass jede E-Mail zählt. Schreibe nur Kurznachrichten, wenn es nötig ist. Verbringe weniger Zeit mit deinem Telefon, auf Twitter, auf deinem Blackberry, Android oder iPhone und mehr Zeit mit... Menschen, mit dir selber, mit deinem Lieblingsbuch und in der Gegenwart. Das hört sich wie Arbeit an! Die Wahrheit sieht so aus, dass viele Dinge besser sofort erledigt werden, um später größere Mühe zu vermeiden. Ein wahrer Anhänger des Weniger-Tuns und Faulseins wird schon lange erkannt haben, dass ein Großteil der wahren Arbeit dadurch entsteht, dass du etwas nicht von Beginn an richtig machst. Denk an die Redewendung "Ein Griff zur rechten Zeit spart viel Müh und Leid." Hier sind ein paar Wege Zeit zu sparen, indem man die Arbeit gleich beim ersten Mal richtig erledigt:  Lerne, wirklich gute Pläne aufzustellen. Mit Übung bekommt man das gut hin. Falte deine Kleidung direkt nachdem du sie aus dem Trockner nimmst oder abhängst. Sie kann weggeräumt werden und wird weniger Falten haben als wenn sie im Trockner bleibt oder tagelang in einem Korb liegt. Streiche dein Haus gleich beim ersten Mal richtig. Wenn nicht, wirst du viele Stunden mit der Behebung der Pfuscharbeit verbringen. Den meisten Renovierungs- und Bauarbeiten liegt genau dieses Prinzip zugrunde; mach es gleich zu Anfang richtig und du wirst später deutlich weniger Pflege und Reparaturen durchführen müssen. Lies deine E-Mails und handle entsprechend, wenn sie eintreffen. Wenn du sie herumliegen lässt, "um dich später darum zu kümmern", wird das Ganze unweigerlich zu einer Herkulesarbeit, der du dich nicht stellen willst, dich dann darüber ärgerst und dich dann fühlst als würdest du feststecken. Wenn sie deine Aufmerksamkeit überhaupt nicht wert sind, lösche sie sofort; für diejenigen, die sofort beantwortet werden können, gilt: beantworte sie. Versuche die E-Mails in deinem Posteingang, auf denen du sitzen bleibst, auf einem Maximum von 5 % zu halten und habe einen triftigen Grund dafür (wie zum Beispiel, dass du nach einer richtigen Antwort auf eine Frage suchst oder eine Nacht darüber schläfst, bevor du wütend antwortest). Kaufe deine Geschenke für eine bestimmte Jahreszeit oder einen Feiertag lange vor dem "Tag davor". Du wirst weniger in Eile sein und dich nicht bedrängt fühlen; eine faule Person hat diese Zeit, um Hektik zu vermeiden. Faule Leute beschweren sich nicht; erstens kostet es zu viel Energie, und zweitens fußt Jammern auf einem Gefühl der Ungerechtigkeit, des Versäumens und der starken Erschöpfung. Weniger beschweren und kritisieren befreit Zeit und seelischen Raum für kreatives Denken und einfallsreiche Reaktionen auf Situationen, und führt zu produktiveren Lösungswegen für Probleme durch weniger Konzentration auf die Schuld und mehr Konzentration auf eine Lösung.  Jeder jammert und kritisiert von Zeit zu Zeit. Lass es nur nicht zur Gewohnheit werden und gewöhne dich daran, dich dabei zu ertappen und dich an all die Energie zu erinnern, die du damit verschwendest. Denke daran, wie du die Zeit produktiv nutzen könntest, um dich zu entspannen und Abstand zu dem zu gewinnen, was dich gestört hat. Wenn es großen Grund zur Beschwerde gibt, dann solltest du trotzdem besser Zeit damit verbringen, etwas Konstruktives zu machen, anstatt dich zu beschweren, wie einen Brief an deinen örtlichen Abgeordneten zu schreiben oder ein riesiges Protestschild für eine friedliche Demo zu erstellen. Entwickle Mitgefühl, Akzeptanz, Liebe und Verständnis. Sie sind das Gegenmittel für Jammern. Höre mit dem Schwarzmalen auf. Die Katastrophe mag vielleicht nie eintreten, und wenn sie es doch tut, werden die Sorgen im Vorhinein es besser machen? Vielleicht magst du es nur Recht zu haben, sodass du deinen Finger erheben und "Ich hab's dir ja gesagt!" sagen kannst, es gibt aber bessere Wege, sich auf die Zukunft vorzubereiten als sich Sorgen und Kopfzerbrechen darüber zu machen. Lass dich treiben, halte Ausschau nach Gelegenheiten, finde den natürlichen Lauf der Dinge und tue, was im Moment gerade erforderlich ist. Du kannst die Ergebnisse nicht kontrollieren, wenn du aber lernst flüssig zu arbeiten und dich konstruktiv auf Ereignisse vorzubereiten (wie zum Beispiel den Notfallkoffer an seinem Platz zu haben), dann kannst du die Auswirkungen, die ein Ergebnis auf dich hat, abwandeln. Gelegentlich solltest du die Dinge anders machen. Schlafe absichtlich voll angezogen auf deiner Couch (nicht nur, weil du zu fertig warst, um dich zu bewegen). Baue ein Zelt aus Betttüchern mit deinen Kindern, krieche hinein und schlaft einfach auf einem Haufen ein. Lege dich ins Gras und zähle die Wolken oder Sterne, bis du keine Lust mehr hast, und schweife dann einfach ab. Ziehe dich den ganzen Sonntag über nicht an, wenn dir nicht danach ist; kümmere dich nicht darum, was die Nachbarn denken werden.  Schwimme mit dem Strom. Lass Dinge geschehen. Mach einen Schritt zurück und lass zu, dass Dinge ohne dich ihren Lauf nehmen. Erzwinge nichts. Sei wie das Wasser, das den Weg des geringsten Widerstands findet und dabei den Weg ebnet, während es voranschreitet. Finde die Druckpunkte des Lebens und schiebe sie an, statt Mauern versetzen zu wollen. Finde die Stelle, an der die Dinge am wenigsten Druck ausüben. Das ist intelligent, und nicht, der Verantwortung aus dem Weg zu gehen. Wenn du einen langen Tag hattest, oder dir nur danach ist da zu sitzen und nichts zu machen, mach es mit Stolz. Setze dich auf deine Veranda, vor den Fernseher, oder wo auch immer du dich am wohlsten fühlst, lege die Füße hoch, lehne dich zurück und genieße das Gefühl, absolut gar nichts zu machen. Denke nicht über all die Dinge nach, die du später machen musst und mach dir keine Sorgen darüber, ob jemand über dich urteilen wird; denke an etwas, das dir ein Lächeln auf die Lippen zaubert oder an überhaupt nichts...  Bequemlichkeit liebt Gesellschaft. Wenn du einen guten Freund hast, der auch nicht mehr machen möchte als mit ausgestreckten Beinen herumzusitzen, lade ihn ein und ihr könnt zusammen faul sein. Du kannst Musik hören, deine Katze streicheln, Eis essen, oder alles machen, was du wirklich willst, während du so da sitzt.
Mache dir Gedanken darüber, was der Begriff "faul" für dich bedeutet. Stelle Überlegungen darüber an, wie dein faules Ich dir helfen kann, Arbeiten zu erledigen, indem du weniger machst. Bedenke wer oder was von deinem beschäftigten, immerzu-arbeitenden Ich profitiert. Wisse, dass Zeit fernab deiner Arbeit deine Energie und deine Stimmung erneuern könnte. Definiere Leistungsfähigkeit neu. Wisse, wann es Zeit ist aufzuhören, weil du nicht mehr produktiv bist. Du musst wissen, dass es in Ordnung ist, schöne Momente mit anderen Leuten zu verbringen. Höre mit der ganzen Planung auf. Gehe es schlau an, weniger zu machen. Finde Vergnügen an der Natur. Erlaube es dir, am Wochenende "auszuschlafen". Kaufe weniger ein. Lege die fleißige Biene in dir ab. Vereinfache dein Leben. Lass es jemand anderen machen. Spring vom Zug der ewigen Kommunikation ab. Tu Dinge, wenn sie gemacht werden müssen. Lass das Jammern sein. Sei spontan faul. Leg einfach mal die Füße hoch.
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Adjusting Your Mindset Taking Action