Deine Wangen trainieren Mit deinem Arzt sprechen
Die Wiederholung dieser Geräusche kann helfen, die Muskeln in den Wangen zu trainieren und ein schlankeres Gesicht zu schaffen. Sage jeden Buchstaben 20 Mal und wiederhole das zweimal täglich. Zieh deine Wangen in den Mund, indem du sie nach innen saugst. Halte dann die Wangen etwa drei Sekunden lang in dieser Position und lasse dann los. Wiederhole diese Übung 20 mal täglich. Öffne deinen Mund so weit wie möglich, wenn du z.B. im Begriff bist, einen großen Bissen von etwas zu nehmen. Halte dann fünf Sekunden diese Position. Lass dann wieder locker und schließe den Mund. Wiederhole diese Übung 20 mal täglich. Schwinge die Luft hin und her wie Mundwasser. Mach das insgesamt fünf Minuten pro Tag. Du kannst das in ein-, zwei- oder dreiminütige Sitzungen aufteilen oder versuchen, alles auf einmal zu machen. Wenn du es vorziehst, dann kannst du auch Wasser im Mund kreisen lassen, um deine Wangenmuskeln zu trainieren. Die wiederholte Kaubewegung kann helfen, deinen Kiefer zu stärken und die Wangen schlanker aussehen zu lassen. Kaue nach jeder Mahlzeit fünf bis zehn Minuten lang Kaugummi. Wenn Kaugummikauen im Kiefer wehtut, lass es bleiben. Lächeln trainiert auch die Gesichtsmuskeln, und es kann die Aufmerksamkeit von den Wangen ablenken. Lächle und halte die Position für zehn Sekunden. Wiederhole diese Übung zehnmal täglich. Als zusätzlicher Bonus kann Lächeln oft auch dazu beitragen, dass du dich im Allgemeinen positiver und selbstbewusster fühlst. In einigen Fällen können dicke Wangen auf eine Krankheit hinweisen, die eine Behandlung erfordert. Wenn du bereits ein gesundes Gewicht hast und nichts hilft, um die Schwellungen der Wangen zu reduzieren, vereinbare einen Termin mit einem Arzt. Dein Arzt kann dich z.B. auf Mumps untersuchen, da diese Erkrankung dazu führt, dass Wangen geschwollen aussehen. Wenn du regelmäßig frei verkäufliche Medikamente einnimmst, kann das zu geschwollenen Wangen beitragen. Erkundige dich bei deinem Arzt, ob das eine Möglichkeit ist und ob es alternative Medikamente gibt, die du ausprobieren könntest. So kann z.B. Oxycodon® eine Reaktion auslösen, die das Gesicht und die Extremitäten anschwellen lässt. Obwohl das selten ist, lohnt es sich zu prüfen, ob du dieses Medikament einnimmst. Das ist eine extreme Option für stramme Wangen, aber du kannst eine OP in Betracht ziehen, wenn nichts hilft und das Fett dich sehr stört. Du kannst deinen Hausarzt um eine Überweisung an einen plastischen Chirurgen bitten oder dir selbst einen einen erfahrenen Schönheitschirurgen suchen.
Sage "X" und "O" hintereinander. Saug deine Wangen ein wie ein Fisch. Öffne deinen Mund weit, halte und entspanne ihn wieder. Lass Luft in deinem Mund kreisen. Kaue nach jeder Mahlzeit einen Kaugummi. Lächle öfter. Bitte deinen Arzt, nach gesundheitlichen Ursachen zu suchen. Überprüfe, ob Medikamente geschwollene Wangen verursachen können. Denke über plastische Chirurgie nach, wenn andere Strategien nicht helfen.
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