Medizinische Behandlung zur Verbesserung deiner Follikelqualität Den Lebensstil verändern
Vereinbare einen Termin mit deinem Hausarzt, Gynäkologen oder Fruchtbarkeitsspezialisten, und arbeite gemeinsam mit ihm eine Strategie aus, die für dich am besten funktioniert. Je nach Alter, Gesundheit, Lebensstil und allen anderen Methoden, die du bereits zur Verbesserung deiner Fruchtbarkeit während der Bewältigung deines polyzystischen Ovariensyndroms anwendest, kann der Ratschlag deines Arztes variieren.  Dein Arzt wird wahrscheinlich um eine vollständige Liste aller Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel bitten, die du derzeit einnimmst. Er kann auch Labortests, wie beispielsweise Bluttests oder auch einen Ultraschall anordnen, um den gesundheitlichen Zustand deiner Follikel zu beurteilen und dir bei der Entscheidung zu helfen, welche Behandlungen dir am meisten von Nutzen sein könnten. Dein Arzt kann auch Veränderungen deines Lebensstils, Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente, oder eine Kombination verschiedener Ansätze zur Verbesserung deiner Follikelqualität empfehlen. Das Coenzym Q10, oder CoQ10, ist ein Antioxidans, das die Follikelqualität und die Gesundheit der Ovarien nachweislich verbessert.CoQ10 kommt auf natürliche Weise im menschlichen Körper vor, allerdings nehmen die Werte mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Die Einnahme von CoQ10-Ergänzungsmitteln kann bestimmten Frauen mit PCOS helfen, das Leiden erfolgreich zu überwinden. Frage deinen Arzt, ob CoQ10-Präparate eine gute Option für dich sind.   Frage deinen Arzt, welche Menge CoQ10 du einnehmen solltest. Die typische, therapeutische Dosierung bewegt sich zwischen 200 und 600 mg täglich.  Nimm CoQ10 nicht ohne Rücksprache mit deinem Arzt ein. Mit bestimmten Medikamenten, wie Blutdruckmedikamenten, Blutverdünnern und einigen Sorten von Beta-Blockern und Chemotherapie-Medikamente, kann es zu negativen Wechselwirkungen kommen. CoQ10 kann deinen Blutzucker senken. Wenn du Diabetes bist, solltest du mit deinem Arzt darüber sprechen, ob die Einnahme von CoQ10 für dich sicher ist. Die Nebenwirkungen von CoQ10 sind selten und eher mild. Die am häufigsten vorkommende Nebenwirkung ist ein verdorbener Magen. L-Carnitin ist ein Antioxidans, das natürlich im Körper vorkommt. In Kombination mit dem Fruchtbarkeitsmedikament Clomiphin, können L-Carnitin Nahrungsergänzungsmittel die Qualität deines Follikelsprungs verbessern und deine Chancen auf eine Empfängnis erhöhen. Diese Kombination kann noch wirkungsvoller sein, wenn sie mit Omega-3-Fettsäuren ergänzt wird, die in Fischölergänzungsmitteln zu finden sind. Clomifen wird in der Regel in 50 mg Dosen einmal täglich für 5 Tage eingenommen. Dein Arzt kann eine Kombination mit 3 g L-Carnitin täglich vorschlagen.  Clomifen kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen und das Risiko einer Erkrankung an Eierstockkrebs erhöhen. Sprich mit deinem Arzt über die Risiken der Einnahme von Clomifen, und erstatte ihm Bericht über alle anderen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die du einnimmst.  Die Nebenwirkungen von Clomifen umfassen Magenverstimmungen und Erbrechen, Kopfschmerzen, Vaginalblutungen, Druckempfindlichkeit an der Brust und ein ungewöhnliches Wärmegefühl. Wenn du seltenere Nebenwirkungen wie ein beeinträchtigtes Sehvermögen (verschwommene Sicht, doppeltes Sehen oder das Vorhandensein von Flecken in deinem Sehfeld), Magenschmerzen und Schwellungen, Gewichtszunahme oder Atemnot erlebst, solltest du sofort deinen Arzt aufsuchen.  Rede vor der Einnahme von Clomifen mit deinem Arzt, wenn du eine Vorgeschichte von Lebererkrankungen, Eierstockzysten (durch andere Erkrankungen als PCOS verursacht), Uterunsmyomen, abnormen vaginalen Blutungen, Schilddrüsenerkrankungen, Hypophyse-Tumore oder Nebennierenkrankheiten hast.  Die Verursachung von Nebenwirkungen durch L-Carnitin ist unwahrscheinlich, aber du solltest deinen Arzt vor der Einnahme trotzdem über deine gesundheitliche Vorgeschichte und etwaige andere Medikamente oder Ergänzungsmittel informieren, ehe du es einnimmst. L-Carnitin kann negative Wechselwirkungen mit Blutverdünnern oder Schilddrüsenhormon-Ersatzmedikamenten verursachen. Die Nebenwirkungen von L-Carnitin umfassen Durchfall (in der Regel nur bei Dosen von 5 g oder mehr täglich) oder in selteneren Fällen Hautausschlag, Körpergeruch oder gesteigerter Appetit. Informiere deinen Arzt vor der Einnahme von L-Carnitin, wenn du eine Vorgeschichte von Bluthochdruck, Zirrhose, Diabetes, Nierenerkrankungen, krampfartigen Anfällen oder periphere Gefäßerkrankungen hast. N-Acetylcystein oder NAC, ist ein Antioxidans, das manchen Frauen mit PCOS zu einer erfolgreichen Empfängnis verhelfen kann. In Verbindung mit Folsäure kann die Wirkung noch intensiviert werden. Während NAC relativ sicher ist, kann es bei einigen Menschen zu ernsthaften Nebenwirkungen führen. Es kann zudem mit bestimmten Medikamenten, wie Nitroglyzerin interagieren. Sprich mit deinem Arzt, ehe du mit der Einnahme von NAC-Ergänzungsmitteln beginnst und befolge seine Dosierungsanweisungen sorgfältig.   Frage deinen Arzt, wie viel NAC du einnehmen sollst. Er kann dir möglicherweise eine tägliche Dosis von etwa 600 mg empfehlen.  Die möglichen Nebenwirkungen bei der Einnahme von NAC umfassen Magenverstimmung, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, Müdigkeit, Augenreizungen und Hautausschläge. Wenn du seltene oder schwerwiegende Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Asthma, Kopfschmerzen oder einen anaphylaktischen Schock erleidest, solltest du umgehend deinen Arzt aufsuchen.  Sprich mit deinem Arzt vor der Einnahme von NAC, wenn du akutes Asthma hast. DHEA ist ein Hormon, das im menschlichen Körper natürlich vorkommt. Während DHEA in der Regel als Anti-Aging-Ergänzungsmittel angeboten wird, kann es auch zu einer Verbesserung der Gesundheit deiner Follikel und Eierstöcke beitragen. DHEA sollte allerdings mit Bedacht angewendet werden, da es schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen kann und bekannt für seine negative Wechselwirkung mit einer Vielzahl von Medikamenten ist. PCOS kann deinen Körper zur Bildung eines Überschuss an natürlichen DHEA veranlassen, weswegen dein Arzt es dir vielleicht nicht als Ergänzungsmittel empfiehlt.  Für die Behandlung von Unfruchtbarkeit beträgt die typische Dosierung von DHEA 75 mg pro Tag, die in 3 Dosen von je 25 mg aufgeteilt wird.  DHEA kann eine Vielzahl von Nebenwirkungen, unter anderem niedrigen Blutdruck, Magenverstimmung, Müdigkeit, Atemnot, Brustschmerzen, Schwindel, Blut im Urin, emotionale Veränderungen (wie Angst oder Manie), Kopfschmerzen, Gewichtszunahme oder Ausschläge mit sich bringen. DHEA kann hormonelle Symptome bei Frauen verursachen, die sich in einer Veränderung der Brust oder der Größe der Genitalien, abnormen oder unregelmäßigen Perioden, Akne oder einem gesteigerten Haarwachstum äußern können.  Sprich mit deinem Arzt, ehe du DHEA einnimmst, wenn du in der Vergangenheit an Krebs der Prostata, Leber, Brust oder den Eierstöcken erkrankt warst, Harnwegsinfektionen, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall, einen niedrigen guten Cholesterinspiegel, hohe Triglyceride, Blutungsstörungen, Schweißausbrüche, Gelenkschmerzen, Immunstörungen oder auch psychiatrische oder emotionale Störungen (z.B. Angst, Depression, bipolare Störung, posttraumatische Belastungsstörungen oder Schlafstörungen) erkrankt warst.  Informiere deinen Arzt über andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die du einnimmst, ehe du mit der Einnahme von DHEA beginnst. DHEA gilt mit mehreren Medikamenten als unvereinbar, unter anderem einige Arten von Antipsychotika und Antidepressiva, bestimmte Antikonvulisva und hormonellen Medikamente mit Östrogen oder Testosteron.  DHEA kann dein Erkrankungsrisiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.  Wenn du stillst oder schwanger bist, solltest du DHEA nicht einnehmen. Da die FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert, ist es wichtig, Produkte vom Hersteller einer seriösen Marke zu kaufen. Suche nach Ergänzungsmitteln, die von einer Organisation wie NPA; UL, GMP oder NEM genehmigt wurden. Die Zertifizierungsinformationen sollten auf dem Etikett aufgedruckt sein. Manche gute Ergänzungsmittel sind nicht von Dritten zertifiziert. Du kannst sie beim Durchforsten der Bewertungen einer unabhängigen Prüfstelle finden. Du kannst dich auch an eine Apotheke mit einem ausgebildeten Pharmazeuten wenden, der dich in Hinblick auf Medikamente und Ergänzungsmitteln auf Kräuterbasis beraten kann. Obwohl die chinesische Kräutermedizin als eine beliebte Methode zur Verbesserung der Gesundheit von Follikeln gilt, bleibt unklar, wie sicher oder effektiv sie wirklich ist. Einige Studien zeigen, dass sie manchen Frauen zu einer erfolgreichen Empfängnis verhelfen kann. Andere Untersuchungen haben erwiesen, dass für Frauen mit PCOS lediglich ein geringer Nutzen besteht, obwohl dieser in Kombination mit Fruchtbarkeitsmedikamenten wie Clomifen etwas effektiver ist. Wenn du dich entschließt, die chinesische Medizin auszuprobieren, solltest du mit einem Arzt sprechen, der sich auf integrative Medizin spezialisiert hat. Informiere ihn über alle anderen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die du derzeit einnimmst, damit du dein Risiko von schädlichen Wechselwirkungen reduzieren kannst. Eine ausreichende physische Aktivität verbessert deine allgemeine Gesundheit und das kann dir im Gegenzug zur Bildung gesunder Follikel verhelfen. Wenn du an PCOS leidest, ist es wichtig, zu trainieren, ohne es zu übertreiben, da die übermäßige Belastung deines Körpers deinen Hormonhaushalt durcheinanderbringen und deine reproduktive Gesundheit beeinträchtigen kann. Bitte deinen Arzt, dir einen persönlichen Trainer oder Ernährungsberater zu empfehlen, der Erfahrung in der Behandlung von Frauen mit PCOS hat und arbeite mit ihm zusammen, um ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das für dich zugeschnitten ist.   Beginne mit Übungen, wie Yoga, Wandern, leichtem Joggen, Schwimmen und Krafttraining, die nur eine geringe Belastung verursachen. Ehe du ein neues Trainingsprogramm beginnst solltest du immer mit deinem Arzt reden. Wenn du versuchst, die Qualität deiner Follikel zu verbessern, ist es wichtig, die richtigen Nährstoffe aufzunehmen. Anstatt dich darauf zu konzentrieren, abzunehmen oder bestimmte Lebensmittelgruppen, wie Kohlenhydrate oder Fett auszuschließen, solltest du deine Priorität darauf richten, alle Nährstoffe aufzunehmen, die dein Körper braucht.  Weil jede Frau mit PCOS unterschiedliche Ernährungsanforderungen hat, solltest du mit deinem Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater sprechen, um die beste Diät für dich zusammenzustellen. Eine ausgewogene Diät sollte die folgenden Nahrungsmittel enthalten:   Grüne Blattgemüse wie Spinat und Kohl Frische ganze Früchte Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten, wie Vollkorn, Erbsen und Bohnen Hochwertige Proteine, wie sie in Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen und Linsen), Nüssen und Samen und auch in tierischen Produkten, wie Fisch, Hähnchenbrust und Eiern vorkommen. Lebensmittel mit gesunden Fetten, wie Nüsse und Avocados Eine entzündungshemmende Diät kann dir helfen, deine Fertilität zu verbessern und einige deiner PCOS Symptome vermindern. Die Diät ist so konzipiert, dass sie eine bessere Verdauung und Absorption der Nährstoffe unterstützt. Sprich mit deinem Arzt oder Ernährungsberater, ehe du eine spezielle Diät anfängst, damit du sicherstellst, alle Nährstoffe zu bekommen, die du brauchst. Die Hauptelemente einer entzündungshemmenden Diät sind:    Mageres Protein, wie Huhn, Pute, Rindfleisch aus Weidehaltung, Fisch mit einem geringen Quecksilberanteil (wie Lachs, Kabeljau, Barsch und Wels), Nüsse und Samen Ballaststoffhaltige, nährstoffreiche Gemüse und Früchte, wie Süßkartoffeln, Brokkoli, Kohl, Beeren und Zitrusfrüchte Vollkorn, wie brauner Reis, Quinoa und Bulgur Entzündungshemmende Gewürze wie Kurkuma, Zimt, schwarzer Pfeffer, Knoblauch und Ingwer. Lebensmittel, die reich an Transfetten, raffinierten Kohlenhydraten, Zucker und Salz sind, können deinen Körper belasten, deinen Blutzuckerspiegel durcheinander bringen und deine Darmfunktion stören. All diese Dinge können deine PCOS-Symptome verschlimmern und möglicherweise die Gesundheit deiner Follikel beeinträchtigen. Vermindere den Genuss verarbeiteter, vorverpackte Lebensmittel und zuckerhaltiger oder salziger Snacks. Die Vermeidung von Transfetten ist besonders wichtig, da sie nachweislich einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben. Beschränke verarbeitete, vorverpackte Lebensmittel und zucker- oder salzhaltige Snacks. Es ist besonders wichtig, Transfette zu vermeiden, denn es gilt als nachgewiesen, dass sie einen negativen Einfluss auf deine Fruchtbarkeit besitzen. Rauchen schädigt deinen gesamten Körper einschließlich deiner Ovarien und Follikel. Die Toxine, die du beim Rauchen inhalierst, können die Eizellen schädigen und abtöten und deinen Vorrat an Follikeln gänzlich erschöpfen, was zu einer frühen Menopause führt. Wenn du rauchst, solltest du mit deinem Arzt über die beste Möglichkeit für dich sprechen, damit aufzuhören. Alkohol und Koffein können die Fruchtbarkeit bei Frauen verringern, und werden diese beiden zusammen konsumiert, kann diese Wirkung noch verschlimmert werden. Wenn versuchst, schwanger zu werden, empfehlen einige Fruchtbarkeitsspezialisten, Alkohol und Koffein vollständig zu vermeiden. Wenn du von Alkohol oder Koffein abhängig bist, solltest du mit deinem Arzt über die besten Wege reden, deine Sucht einzuschränken oder sie aufzugeben. Wenn du versuchst, mit den Spermien eines männlichen Partners zu empfangen, kann er einen Beitrag leisten, indem er sein Sperma so gesund wie möglich erhält. Dein Partner kann seine Spermien in gutem Zustand erhalten, indem er einige gesunde Entscheidungen hinsichtlich seines Lebensstils trifft. Das sind beispielsweise:   Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Antioxidantien Die Ausübung eines moderaten Trainings Die Vermeidung von Alkohol und Tabak Die Einhaltung der Sicherheitsbestimmungen bei der Arbeit mit Toxinen, wie Blei oder Pestiziden Die Durchführung eines Tests auf sexuell übertragbare Infektionen und die entsprechende Behandlung.
Informiere deinen Arzt, dass du eine Verbesserung deiner Follikelqualität anstrebst. Erkundige dich nach einer Behandlung mit Coenzym Q10-Ergänzungmitteln. Informiere dich über die Kombination von L-Carnitin mit Clomiphin. Besprich die Einnahme von N-Acetylcystein. Informiere dich bei deinem Arzt über die Einnahme von DHEA. Wähle Ergänzungsmittel, die von Dritten zertifiziert sind. Sei vorsichtig beim Ausprobieren chinesischer Kräutermedizin. Absolviere Übungen zum Stressabbau. Ernähre dich ausgewogen. Probiere eine entzündungshemmende Diät. Vermeide Junk-Food. Beschränke das Rauchen. Beschränke deinen Alkohol- und Koffeinkonsum. Sprich mit deinem Partner darüber, die Qualität der Spermien zu verbessern.
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