Die Angst vor Wasser oder Ertrinken überwinden Erwachsene Schüler richtig ansprechen Auf die Stunde vorbereiten Anweisungen geben
Es kann gut sein, dass dein Schüler bisher nicht gelernt hat zu schwimmen, da er Angst vor Wasser hat oder davor zu ertrinken. Sollte das der Fall sein, ist es wichtig, dass dein Schüler mit dir darüber spricht, damit du weißt wie du deinen Unterrichtsstil anpassen musst. Wenn dein Schüler Angst vor Wasser hat, musst du z.B. mehr Zeit damit verbringen, ihm dabei zu helfen, sich daran zu gewöhnen, im Wasser zu sein oder einfach nur das Gesicht nass zu bekommen. Hat eine Person Angst vor Wasser, wird ihr oft erzählt, dass es keinen Grund gibt, Angst zu haben. Da sie aber Angst “hat”, reicht es nicht aus, einfach nur zu sagen, dass es keinen Grund zur Sorge gibt. Du kannst dadurch an Glaubwürdigkeit verlieren. Bau also Vertrauen außerhalb des Wasser auf, wo sich dein Schüler sicher fühlt. Es wird ihm so leichter fallen, deinen Anweisungen zu folgen.  Beginn die Stunde außerhalb des Schwimmbeckens, indem du deinem Schüler zeigst, wie man sich vor dem Schwimmen richtig dehnt. Gib deinem Schüler genügend Pausen, wenn er besonders nervös oder ängstlich ist. Bitte deinen Schüler darum, in das niedrige Ende des Pools zu steigen und dort knöcheltief im Wasser zu stehen. Er kann umherlaufen, spritzen oder einfach still stehen – womit auch immer er sich am sichersten fühlt. Er kann so lange wie er möchte dort bleiben.  Alternativ kann der Schüler auch am Rand des Pools sitzen und seine Füße ins Wasser baumeln lassen. Sobald er sich etwas sicherer fühlt, bitte ihn darum, sich zu bücken und das Gesicht mit Wasser zu bespritzen. Der Großteil des Körpers befindet sich immer noch außerhalb des Wasser, aber an diesem Punkt das Gesicht nass zu machen, kann dabei helfen, Ängste zu überwinden. Kinder, die schwimmen lernen, benötigen an dieser Stelle wahrscheinlich etwas mehr Beaufsichtigung. Gib einem erwachsenen Schüler Freiheit, sich herumzubewegen und das zu tun, womit er sich am wohlsten fühlt. Viele erwachsene Schwimmschüler haben etwas Angst vor Wasser und haben deswegen nie schwimmen gelernt als sie jünger waren. Versuch zu erklären, dass der Kopf auf dem Wasser treibt. Das kann für einige Schüler direkt stressabbauend wirken.  Halt deine Hand ein paar Zentimeter unter das Gesicht deines Schülers im Wasser und bitte ihn darum, deine Hand mit seinem Gesicht zu berühren, ohne Kraft anzuwenden – nur indem er sein Gesicht nach unten treiben lässt. Er wird merken, dass dies unmöglich ist. Es kann von Vorteil sein, einem erwachsenen Schwimmschüler zu erklären, wie genau Auftrieb funktioniert. Wenn du einem Erwachsenen mehr Informationen bietest, kann das sehr beruhigend für ihn sein. Eines der ersten Dinge, die ein erwachsener Schwimmer tun sollte, ist sein Gesicht ins Wasser zu tauchen. Sobald er das getan hat, kommt alles andere wie von alleine. Versuch, deinen Schüler dazu zu bekommen, ins Wasser zu singen. Er stoßt dadurch Luft ins Wasser. Zeig ihm, wie es sich anfühlt, Blasen auszuatmen, während er sein Gesicht ins Wasser hält. Bitte deinen Schüler, seine Luft anzuhalten und dann seinen Kopf langsam zu senken, sodass der Mund unter Wasser ist – der Wasserstand sollte zwischen seinem Mund und der Nase sein. Erinnere ihn daran, dass er immer noch durch die Nase atmen kann, selbst wenn der Mund sich im Wasser befindet. Bitte ihn darum, für einen Moment in dieser Position zu verharren, während er sich daran gewöhnt, durch die Nase zu atmen. Wenn er mit dieser Handlung vertrauter geworden ist, bitte ihn darum, seine Nase zuzukneifen und den Kopf etwas weiter zu senken – immer für einen kurzen Augenblick. Letztendlich wird er sich seinen Weg dahin erarbeiten, seinen kompletten Kopf unter Wasser zu tauchen. Es kann schnell passieren, dass du bei einer Schwimmstunde mit einem Erwachsenen zurück in kinderorientierte Anweisungen verfällst. Denk aber daran, dass dein erwachsener Schüler bereits ängstlich und unsicher ist. Das Letzte, was er jetzt braucht, ist, wie ein Kind behandelt zu werden.  Lob ihn, wenn er es verdient, erklär freundlich, wie er sich verbessern kann und sprich ihn immer mit Respekt und Rücksicht an. Gib deinem Schüler Zeit zu verstehen, Fragen zu stellen und in seinem eigenen Tempo zu lernen. Jeder Schüler lernt und reagiert auf andere Lernstile. Beobachte deinen Schüler und finde heraus, wann er am besten lernt und pass deinen Stil an. Einige lernen z.B. am besten, wenn sie jemand anderen bei der Aufgabe beobachte, während andere besser lernen, wenn sie es selber durchführen und eine Rückmeldung erhalten. Konzentriere dich nicht darauf, was der erwachsene Schwimmer falsch macht, sondern ermutige ihn, indem du ihm sagst, was er richtig macht und gib Tips, wie er sich verbessern kann Hat dein Schüler mit einer bestimmte Schwimmtechnik Probleme, versuch, etwas zu sagen, wie “Deine Seite-zu-Seite Kopfbewegung ist super! Als Nächstes versuch, dich darauf zu konzentrieren, deine Arme während des Armzugs komplett gerade zu halten.” Die einen lernen es aus allgemeinen Sicherheitsgründen, andere damit sie ohne Sorge mit ihrem Kind in ein Schwimmbad gehen können und in manchen Fällen möchte die Person ein Kindheitstrauma überwinden. Wenn du die Gründe verstehen und nachvollziehen kannst, ist es einfacher, deine Unterrichtstunde den Bedürfnissen deines Schülers anzupassen.  Möchte dein Schüler z.B. Schwimmen lernen, damit er seine Kinder zu einem Pool begleiten kann, ist es am besten, sein Kraulschwimmen zu verbessern, da dies die schnellste Art zu schwimmen ist und um zu jemandem zu gelangen, der Hilfe im Wasser benötigt. Unterstützt du deinen Schüler dabei, diesen Schwimmstil zu verbessern, wird er selbstbewusster  und fühlt sich, als wenn er schnell Fortschritte macht. Frag ihn nach vorherigen Erfahrungen. Wenn dein erwachsener Schwimmschüler bereits Erfahrungen hat, lass dir seine Fähigkeiten zeigen. Frag nach, wobei er sich am wohlsten fühlst und womit weniger, damit du sein Selbstvertrauen dementsprechend aufbauen kannst. Besprecht, was dein Schüler erreichen möchte und erstell einen zumutbaren Plan, um diese Ziele umzusetzen. Leg fest, wie oft ihr euch in der Woche trefft, ob er als „Hausaufgabe“ alleine schwimmen gehen sollte und mach einen Zeitplan für wichtige Schwimm-Meilensteine. Es wäre z.B. hilfreich, mit deinem Schüler zu planen, dass er zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Lage sein sollte, alleine, eine Länge des Pools zu schwimmen. Halt deine Anweisungen kurz und bündig. Du willst deinen Schüler nicht mit zu vielen Informationen überladen, während er versucht, sich auf sein Schwimmen zu konzentrieren und sich zu verbessern.  Anstatt ihm eine Vielzahl an Dingen zu nennen, auf die er achten muss, versuch, dich jeweils auf ein oder zwei Elemente zu konzentrieren. Versuch, so etwas zu sagen, wie “Das war super! Dieses Mal, versuch, dich mit Kraft von der Wand abzustoßen und leicht zu strampeln.” Beginn mit einer einfachen Methode, wie Rückenschwimmen. Diese Technik vertraut stark auf den körpereigenen Auftrieb und benötigt nicht viele ausgefallene Bewegungen, die Zeit zum perfektionieren brauchen. Hat dein erwachsener Schwimmschüler gelernt, auf dem Rücken zu treiben, kannst du ihm Arm- und Beinbewegungen beibringen.  Bitte deinen Schüler darum, sich an der Wand hinter seinem Kopf festzuhalten, während er auf dem Rücken treibt und dann mit seinen Beinen einen Wechselschlag durchzuführen. Er kann sich dadurch gut an die Bewegung gewöhnen. Sobald er sich mit dieser Bewegung wohl fühlt, kann er versuchen, den Wechselschlag anzuwenden, während er von der Wand wegtreibt. Schließlich bring ihm bei, jeden Arm gerade nach hinten, über den Kopf und ins Wasser zu schwingen und somit die Technik des Rückenschwimmens zu vollenden. Dies ist der gebräuchlichste Schwimmstil und demnach ein guter Anfang für erwachsene Schüler. Nachdem er den Wechselschlag beherrscht, während er an der Wand hängt, zeig ihm die richtigen Atemtechniken. Bitte deinen Schüler, sein Gesicht ins Wasser zu halten, den Kopf nach rechts zu drehen, einzuatmen, den Kopf nach unten zu drehen und unter Wasser auszuatmen, dann den Kopf nach links zu drehen und wieder einzuatmen. Üb diese Bewegungen immer wieder, bis er sich sicher fühlt. Versuch als Nächstes, die Armbewegungen hinzuzufügen, indem du deinem Schüler beibringst, die Wechselschlag-Bewegung durchzuführen, während er einen Arm nach dem anderen über den Kopf und ins Wasser streckt. Nachdem er diese Technik gelernt hat, kannst du die Atmung mit diesen Armbewegungen synchronisieren. Mach sie deinem Schüler vor, damit er weiß, worauf er hinarbeitet. Zeig ihm noch mehr elementare Schwimmstile – wie  Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen, Seitenschwimmen und einfaches Rückenschwimmen.  Je sicherer der Schüler mit diesen Schwimmstilen wird, desto selbstbewusster wird er sich im Wasser fühlen. Vor allem Erwachsene brauchen Struktur und Form. Ausgearbeitete Schwimm-Methoden zu erlernen, kann dabei helfen, sich selbstbewusster und erfolgreich zu fühlen.
Besprich alle möglichen Ängste, die mit dem Schwimmen zu tun haben. Bau außerhalb des Wassers Vertrauen auf. Weis deinen Schüler an, in knöcheltiefem Wasser zu waten. Richte den Schwerpunkt auf den Auftrieb des Kopfes. Lass sein Gesicht nass werden. Bring ihm bei, den Kopf ins Wasser zu tauchen. Sprich mit deinem Schüler, wie mit einem Erwachsenen. Pass den Unterrichtsstil an. Bleib positiv. Finde heraus, warum er schwimmen lernen möchte. Finde heraus, wie gut dein Schüler schwimmen kann. Erstell einen zielorientierten Zeitplan. Sei präzise. Bring ihm zuerst Rückenschwimmen bei. Zeig deinem Schüler Kraulschwimmen. Bring ihm ein paar grundlegende Schwimmstile bei.
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