Hausmittelchen verwenden Änderungen des Lebensstils herbeiführen Sich medizinisch behandeln lassen
Kalte Kompressen können den Juckreiz und die Hautirritationen lindern, die durch verschiedene Hauterkrankungen verursacht werden, darunter auch Schuppenflechte und Ekzeme. Eine Kältetherapie kann ebenfalls Entzündungen lindern, indem die kleinen Blutgefäße unter der Haut dazu gebracht werden, sich zusammen zu ziehen. Tauche einen sauberen, weichen Lappen in kaltes Wasser und lege ihn für ein paar Stunden in den Gefrierschrank, bevor du ihn um deine juckende und irritierte Haut wickelst.  Wickle die irritierte Hautstelle für ca. 15 Minuten mit der kalten Kompresse ein. Du kannst dies zwei bis drei Mal am Tag je nach Bedarf tun. Damit deine kalte Kompresse länger anhält, kannst du ein wenig Eis in einer kleinen Plastiktüte zerkleinern und die Tüte mit einem weichen Lappen umwickeln, bevor du sie auf deine juckende Haut auflegst. Vermeide es, dass die irritierten Hautstellen direkt in Kontakt mit dem Eis kommen. Dies kann anfänglich helfen, jedoch schließlich zu Erfrierungen führen. Aloe-Vera-Gel ist ein beliebtes Kräuter-Hausmittelchen gegen entzündete Haut, egal um welche Ursachen es sich hierbei handelt. Auch gegen Sonnenbrand hilft Aloe-Vera-Gel. Das Gel kann irritierte Hautstellen beruhigen, Schmerzen lindern und den Heilungsprozess deutlich beschleunigen. Aloe Vera besitzt ebenfalls mikrobenhemmende Eigenschaften, die gut gegen Hauterkrankungen wirken, wenn diese durch Pilze oder Bakterien verursacht wurden. Trage mehrmals am Tag Aloe-Vera-Gel oder Aloe-Vera-Lotion auf deine juckende Haut auf, vor allen an den ersten Tagen deiner Hautirritation.  Im Aloe-Vera-Gel befinden sich Polysaccharide, die deine Haut befeuchten. Auch die Kollagen-Produktion wird angeregt. Kollagen verleiht der Haut ihre Elastizität. Wenn du eine Aloe-Vera-Pflanze in deinem Garten hast, kannst du ein Blatt abschneiden und das dickflüssige Gel im Inneren der Pflanze direkt auf deine irritierte Haut auftragen. Alternativ dazu kannst du eine Flasche reines Aloe-Vera-Gel in jeder Apotheke kaufen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, legst du das Gel vorher in den Kühlschrank und trägst es erst dann auf die Haut auf, wenn es kalt ist. Das Kokosöl befeuchtet nicht nur deine Haut, sondern enthält auch Fettsäuren (Caprylsäuren, Laurinsäuren und Caprinsäuren), die starke Fungizide sind. Das bedeutet, dass Pilze wie beispielsweise Candida oder andere Pilzarten abgetötet werden. Wenn Pilze der Auslöser für deine Infektion sind, kannst du drei bis fünf Mal am Tag ein wenig Bio-Kokosöl auf deine Haut auftragen und abwarten, ob es funktioniert.  Die Fettsäuren im Kokosöl töten die Pilze ab, indem es die Zellwände zerstört. Dadurch ist Kokosöl sehr wirksam, schädigt jedoch nicht deine Haut. Kokosöl wirkt ebenfalls effektiv gegen bakterielle Hautinfektionen sowie gegen weitere Juckreiz-Auslöser wie Ekzeme und Schuppenflechte. Ein qualitativ hochwertiges Kokosöl ist bei Zimmertemperatur eher fest als flüssig. Dicke Salben wie Vaseline, Mineralöl, Butter oder Pflanzenöl werden für stark irritierte Hautstellen (wie Ekzeme) empfohlen, da sie die Haut feucht halten und eine Schutzschicht bilden. Cremes wie Eucerin und Lubriderm sind dickflüssiger als die meisten Lotionen und können ebenfalls helfen. Du musst solche Cremes jedoch öfter auftragen, da sie schneller von der Haut aufgenommen werden. Halte deine Haut tagsüber feucht, vor allem nach dem Duschen. Dadurch wird die Feuchtigkeit in der Haut eingeschlossen und das Risiko für trockene und rissige Haut wird gesenkt.  Wenn deine Haut besonders juckt oder irritiert ist, kannst du darüber nachdenken, ein wenig Hydrocortison-Salbe aufzutragen. Rezeptfreie Präparate mit weniger als einem Prozent Kortison helfen gut zur Linderung von irritierten Hautstellen. Wenn deine Haut nicht allzu stark irritiert ist, kannst du auch leichtere natürliche Feuchtigkeitscremes auftragen, die die Vitamine C und E, MSM, Aloe Vera, Gurkenextrakt, Galmei, Kampfer, und/oder Calendula enthalten. All diese Inhaltsstoffe beruhigen die Haut und reparieren sie. Nimm dir die Zeit, um die Salben oder Cremes in deine irritierte Haut einzumassieren, vor allem, wenn sich die irritierten Hautstellen in der Nähe deiner Finger und Zehen befinden. Neben dem Auftragen von Feuchtigkeitscremes und -salben wird deine Haut ebenfalls schön feucht bleiben, wenn du viel Wasser trinkst. Dadurch wird der Juckreiz und die Hautirritationen gelindert. Achte darauf, pures Wasser, natürliche Säfte und/oder entkoffeinierte Sportgetränke zu trinken, damit deinem Körper und deiner Haut Wasser zugeführt wird und sich schnell erholen kann. Trinke mindestens acht Gläser mit jeweils 250 ml am Tag.  Vermeide koffeinhaltige Getränke, da diese abführend wirken und zum Urinieren führen. Dadurch verliert dein Körper Flüssigkeit. Zu den koffeinhaltigen Getränken zählen Kaffee, schwarzer und grüner Tee, die meisten Limonaden (vor allem Cola) sowie die meisten Energydrinks. Rezeptfreie Antihistaminika wie Diphenhydramin oder Loratadin können juckende und irritierte Haut lindern, was charakteristisch für allergische Reaktionen, Schuppenflechte und Ekzeme ist. Antihistaminika blockieren Histamine, welche bei allergischen Reaktionen in übermäßiger Menge produziert werden und zu Schwellungen, Rötungen und Juckreiz der Haut führen.  Wenn die Menge der Histamine gesenkt wird, können sich die kleinen Blutgefäße unter der Haut nicht mehr so stark ausweiten. Dadurch werden Rötungen sowie das Juckreizgefühl gelindert. Einige Antihistaminika können zu Schläfrigkeit, Schwindelgefühlen, einer verschwommenen Sicht sowie zu Verwirrung führen. Fahre aus diesem Grund nicht mit deinem Auto und bediene keine schweren Maschinen, während du Antihistaminika einnimmst. Was auch immer die Ursache für die juckende und irritierte Haut ist, sie kann niemals durch Kratzen gelindert werden. Am Anfang mag es sich zwar gut anfühlen, das Kratzen macht die Erkrankung jedoch immer schlimmer. Vermeide es aus diesem Grund also stets, deine juckende und irritierte Haut zu kratzen und probiere stattdessen einige der unten aufgeführten Hausmittelchen aus. Diese können den Juckreiz lindern. Wenn du dem Juckreiz nicht widerstehen kannst, kannst du die juckenden Hautstellen mit atmungsaktiver Kleidung oder leichten Bandagen bedecken.  Halte deine Fingernägel kurz, gerade und glatt, damit du deine Haut nicht noch stärker schädigst, wenn du dich kratzt. Kratzen kann zu Blutungen führen, Blasen aufreißen und Infektionen verursachen. Denke darüber nach, dünne Handschuhe aus Baumwolle oder Latex oder Socken an deinen Händen zu tragen, damit du es vermeidest, dich an den irritierten Hautstellen zu kratzen. Versuche, die juckenden Hautstellen mit einem Pflaster oder Pad zu bekleben, anstatt zu kratzen. Wenn du deine irritierte Haut zudem vor der Sonne schützt, kannst du dich nicht mehr so gut kratzen. Leichte Kleidung aus Baumwolle (oder Seide) ist bequemer, sanfter zur Haut und atmungsaktiver als künstliche Fasern. Trage also Kleidung aus Baumwolle oder Seide und vermeide Kleidung aus kratzender Wolle oder aus künstlichen Stoffen wie Polyester, die nicht atmungsaktiv sind und dazu führen, dass du noch mehr schwitzt und somit der Juckreiz verstärkt wird.  Denke darüber nach, zuhause Roben aus Baumwolle oder Seide mit langen Ärmeln zu tragen. Nachts kannst du leichte und lockere Nachtwäsche tragen. In den Wintermonaten sind Pyjamas aus Flanell angenehm. In den wärmeren Monaten kannst du zu dünnen Pyjamas aus Baumwolle oder Seide greifen oder nur ein Laken als Decke verwenden, damit dir nicht zu warm wird. Vermeide enganliegende Kleidung, wenn du juckende und irritierte Haut hast. Je mehr Platz deine Haut zum Atmen und zum Absondern von Schweiß hat, umso besser. Viele Zusatzstoffe in Seifen, Shampoos und Waschmitteln können juckende und irritierte Haut noch mehr irritieren und in manchen Fällen der direkte Auslöser für diese Erkrankung sein. Vermeide ebenfalls parfümierte Seifen, Duschgels, Shampoos oder Deodorants. Halte Ausschau nach natürlichen Alternativen mit so wenigen Inhaltsstoffen wie möglich (je weniger Chemikalien als Inhaltsstoffe aufgelistet sind, umso besser oder greife zu Produkten, die hypoallergen sind.  Wasche die Seife vollständig von deinem Körper ab, sodass keine Reste auf deinem Körper verbleiben. Nach dem Duschen kannst du eine parfümfreie Feuchtigkeitslotion auftragen, um deine Haut zu schützen und weich zu machen. Verwende ein mildes, parfümfreies Waschmittel, wenn du deine Kleidung, Handtücher und Bettwäsche wäschst. Verwende den Extra-Spülgang bei deiner Waschmaschine, damit du das Waschmittel so gut es geht aus deiner Kleidung und aus deiner Bettwäsche bekommst. Trockne deine Kleidung und deine Bettwäsche mit natürlichen, parfümfreien Trocknertüchern, die Hautirritationen verhindern. Wenn du dich plötzlich anders duschst oder wäschst, kann dies zu juckender und irritierter Haut führen, diese jedoch auch beruhigen. Du solltest im Allgemeinen nicht zu häufig duschen (nicht mehr als ein Mal am Tag, sonst trocknet deine Haut aus) und du solltest kein Wasser verwenden, das zu heiß oder zu kalt ist. Extreme Temperaturen können deine Haut noch mehr irritieren. Vor allem heißes Wasser kann empfindliche Haut schädigen und die natürlichen Hautöle lösen, was zu Dehydrierung und Trockenheit deiner Haut führen kann. Dusche stattdessen mit lauwarmem oder kaltem Wasser und dusche nicht länger als maximal 20 Minuten. Zehn Minuten oder weniger ist ideal.  Wenn du ätherische Öle, Feuchtigkeitscremes oder Backpulver in dein Badewasser gibst, kannst dies deine Haut beruhigen und den Juckreiz lindern. Denke darüber nach, rohe Haferflocken oder Hafermehl (fein gemahlene Haferflocken für's Bad) in dein Badewasser geben, damit die Haut beruhigt wird und keine Entzündungen enstehen.  Kaufe einen Duschfilter, der Chemikalien herausfiltert, die deine Haut irritieren können, wie Chlor und Nitrite. Nach dem Duschen solltest du deine Haut trocken tupfen, anstatt sie trocken zu rubbeln. Verwende weiche, frisch gewaschene Handtücher und keine alten Handtücher, die kratzen. . Sorgen über deine finanzielle Situation, Arbeit, Schule, Beziehungen und Sozialleben führen oft zu Stress, was zu einer Reihe an juckenden Hauterkrankungen führen kann. Die Chemikalien und Hormone, die in stressigen Zeiten in deinem Körper freigesetzt werden, können zu Ausschlägen, Rötungen und irritierter Haut führen. Wenn du dein tägliches Stresslevel senkst, wird sich auch dein ganzes Wohlbefinden verbessern und deine Haut wird viel gesünder werden. Habe keine Angst davor, signifikante Änderungen in deinem Leben herbeizuführen, um stressige Situationen zu vermeiden.  Sei realistisch in Bezug auf deine Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen. Oftmals sind die Menschen deswegen gestresst, weil sie zu viel um die Ohren haben und zu verplant sind. Denke darüber nach, den Kontakt mit Menschen einzuschränken, die dein Leben stressig machen.  Verwalte deine Zeit besser. Wenn du immer zu spät dran bist und dich das stresst, solltest du die Arbeit oder die Schule ein wenig früher verlassen. Plane im Voraus und sei realistisch. Treibe Sport, um mit Stress klarzukommen. Sei aktiv und treibe Sport, wenn du dich gestresst fühlst. Sprich mit Freunden und Familienangehörigen über die Dinge, die dir Stress verursachen. Es kann hilfreich sein, ein wenig Dampf in Bezug auf stressige Dinge abzulassen. Wenn gerade niemand da ist, kannst du deine Gefühle auch niederschreiben. Sprich mit deinem Arzt oder Hautarzt und lasse dich untersuchen, damit du eine medizinische Diagnose erhältst. Wenn die oben beschriebenen Hausmittelchen nicht helfen, kannst du deinen Arzt nach rezeptpflichtigen Corticosteroid-Salben fragen. Kortison, Prednison und andere Corticosteroide wirken stark entzündungshemmend und lindern Hautrötungen, was zu Juckreiz führen kann.  Prednison ist stärker als Kortison und ist oftmals eine gute Wahl für einen starken Sonnenbrand, Schuppenflechte und Allergien. Prednison lindert Entzündungen, indem der Wirkstoff die Größe der Kapillaren unter der Haut beeinflusst und die Immunsystemantwort unterdrückt. Nachdem du die Corticosteroid-Salbe auf deine irritierte Hautstellen aufgetragen hast, wickelst du sie mit Plastikfolie ein, da dadurch die Haut die Salbe besser aufnehmen kann. Zudem verschwinden Bläschen dadurch schneller.  Die Nebenwirkungen einer Corticosteroid-Therapie sind eine Verdünnung der Haut, Wassereinlagerungen, Pigmentveränderungen, Besenreiser, Dehnungsstreifen sowie ein schlechteres Immunsystem. Eine chronische Verwendung dieser Salben kann dazu führen, dass die Haut trocken und schuppig wird. Anstatt dass du starke Corticosteroid-Salben benutzt, kannst du auch zu weniger starken Medikamenten greifen, die weniger Nebenwirkungen besitzen. Zum Beispiel können Medikamente, die als Calcineurin-Hemmer bezeichnet werden, in einigen Fällen genauso wirksam sein wie Corticosteroide, vor allem, wenn die betroffenen Hautstellen nicht besonder groß sind. Calcineurin inhibitors come in creams and pills.  Beispiele für Calcineurin-Hemmer sind Tacrolimus 0.03% und 0.1% (Protopic) sowie Pimecrolimus 1%. Andere Medikamente, die den Juckreiz lindern können, sind Antidepressiva wie Mirtazapin. Die Nebenwirkungen hierbei sind Schläfrigkeit, Mundtrockenheit, Verstopfung, Gewichtszunahmen sowie Sehstörungen.  Aus bisher unbekannten Gründen helfen bestimmte Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wie Fluoxetin und Sertralin bei vielen verschiedenen Formen des Juckreizes. Wenn andere Behandlungen bei dir nicht anschlagen, kann es sein, dass dir dein Arzt eine spezielle Therapie empfiehlt. Bei dieser Therapie setzt du dich in Kombination mit Medikamenten bestimmten Wellenlängen ultravioletten Lichts aus, wodurch deine Haut aufnahmefähiger für UV-Strahlung wird. Die Phototherapie scheint bei vielen Hauterkrankungen (vor allem bei Ekzemen) zu helfen, indem die Vitamin D-Produktion der Haut angekurbelt wird und die Mikroorganismen auf der Haut abgetötet werden. Die Folge davon ist, dass Entzündungen gelindert werden, die Haut nicht mehr so sehr juckt und zudem schneller heilt.  Bei der Behandlung von Hauterkrankungen wird von Hautärzten meistens UVB-Licht empfohlen. Breitband-UVB-Phototherapy, PUVA (Psoralen und UVA) und UVA1 sind weitere Formen der Phototherapie, die manchmal zur Behandlung von Ekzemen und anderen Hauterkrankungen angewendet werden. Durch die Phototherapie wird der UVA-Teil des Lichts vermieden, was die Haut schädigt, zur vorzeitigen Hautalterung beiträgt und das Risiko für Hautkrebs erhöht. Es müssen jedoch mehrere Sitzungen abgehalten werden, bis der Juckreiz unter Kontrolle gebracht werden kann.
Mache dir eine kalte Kompresse. Trage Aloe-Vera-Gel auf. Probiere ein wenig Kokosöl auf deiner Haut auf. Trage dicke Cremes oder Salben auf deine Haut auf. Achte darauf, dass deine Haut schön feucht bleibt. Denke darüber nach, Antihistaminika zu verwenden, damit der Juckreiz verschwindet. Vermeide es zu kratzen. Trage leichte Kleidung aus Baumwollen, die deine Figur umspielt. Greife zu milden Seifen ohne Farbstoffe oder Parfüme. Dusche und bade dich mit lauwarmem Wasser. Senke dein Stresslevel Verwende eine rezeptpflichtige Corticosteroid-Salbe. Frage deinen Arzt nach anderen rezeptpflichtigen Medikamenten. Experimentiere mit der Phototherapie.
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