Den richtigen Rucksack auswählen Die richtige Ausrüstung mitnehmen Effizient packen
Wenn du eine Woche oder länger unterwegs sein willst, besorge dir einen Rucksack mit einem Volumen von mindestens 70 Litern. Wenn du nur ein paar Nächte wandern willst, reicht ein Rucksack im Bereich von 30 - 50 Litern. Je länger deine Reise dauert, desto mehr wirst du packen müssen. Es ist wichtig, dass du einen größeren Rucksack wählst, wenn du für längere Zeit unterwegs sein wirst.  Einige Rucksäcke werden in Kubikzoll gemessen. Als Faustregel gilt, dass Rucksäcke für Tagesreisen meist unter 2.500 Kubikzoll liegen werden, während solche für Wochenendtrips irgendwo im Bereich von 2.500-4.000 Kubikzoll (40 bis 65 Litern) liegen.  Für einwöchige Reisen brauchst du etwa 65 - 95 Liter (4.000-6.000 Kubikzoll) Platz. Bevor du dir einen Rucksack kaufst, miss deine Hüfte und die Länge deines Oberkörpers. Sieh dir die Produktdetails für jeden Rucksack an, den du in Betracht ziehst, um herauszufinden, welche Passform die richtige für deine Maße ist. Einige Rucksäcke werden in kleinen, mittleren und großen Größen verkauft, die unterschiedlichen Hüftgrößen und Torsolängen entsprechen.  Um deine Rumpflänge zu bestimmen, miss von der Unterseite des Halses bis zur Oberseite der Hüfte.  Um die Hüftgröße zu messen, wickle ein Maßband um die Hüfte, ein wenig höher als dort, wo du deinen Gürtel trägst. Rucksäcke mit Innenrahmen haben einen eingebauten Rahmen, der hilft, das Gleichgewicht auf unebenen Wegen zu halten. Außerdem helfen sie, das Gewicht in deinem Rucksack auf deine Hüfte zu verteilen, was das Tragen erleichtert. Rahmenlose Rucksäcke sind leichter als Innenrahmen-Rucksäcke, da sie keinen Rahmen haben, der sie beschwert. Entscheide dich für einen rahmenlosen Typ, wenn du dir Sorgen machst, dass dein Rucksack sonst zu schwer für dich wird. Rahmenlose Rucksäcke sind in der Regel billiger als ausgefeiltere Rahmenrucksäcke, so dass sie eine gute Wahl sind, wenn du aufs Geld achten musst. Einige Rucksäcke sind ausgefeilter als andere. Die Funktionen, die du brauchst, hängen von der Dauer deiner Reise und dem Ort ab, an dem du wandern wirst. Einige zu berücksichtigende Gemeinsamkeiten sind:  Eine Netzrückwand. Wenn du weißt, dass es während deiner Reise heiß wird, besorge dir einen Rucksack mit einer Netzrückwand, um zu verhindern, dass dein Rücken überhitzt.  Zusätzliche Polsterung. Ein Rucksack mit zusätzlicher Polsterung an den Trägern und Hüftgurten hilft zu verhindern, dass du während deiner Reise wund wirst.  Eine Regenhülle. Wenn du dir Sorgen machst, dass es während deiner Reise regnet, such dir einen Rucksack, der mit einer Regenhülle geliefert wird. Du kannst deinen Rucksack mit der wasserdichten Regenhülle abdecken, um den Inhalt deines Rucksacks trocken zu halten. Du willst doch nicht, dass der Rucksack während deiner Reise reißt oder im Regen nass wird. Achte auf einen Sack aus Nylon, Polyester oder einer Mischung aus beidem. Frag einen Freund oder ein Familienmitglied, ob du deren Rucksack für deine Reise benutzen kannst, wenn du dir keinen brandneuen leisten kannst. Man kann auch einen günstigen gebrauchten Rucksack online über Websites wie eBay und Facebook kaufen. Suche nach einer passenden Größe und dem richtigen Sitz für dich. Vergewissere dich, dass alle Reißverschlüsse am Rucksack funktionieren und keine Löcher vorhanden sind. Du solltest keinen beschädigten Rucksack benutzen, sonst könnten deine Sachen verloren oder kaputt gehen. Dazu zählen: ein leichtes Zelt und ein Schlafsack sowie eine Campingmatte. Suche diese Dinge online oder in einem Sportladen speziell für Backpacker. Du kannst eine Wasserpumpe, Jodtabletten oder eine Wasserflasche mit integriertem Filtersystem verwenden, um das Wasser auf der Reise zu reinigen. Achte darauf, dass du die Anweisungen für das System sorgfältig liest und checkst, ob es funktioniert, bevor du dich auf den Weg in die Wildnis machst. Wähle ein System, das Bakterien und lebende Organismen sowie Sedimente herausfiltert. Berechne, wie viele Mahlzeiten du auf der Reise benötigst und plane entsprechend. Packe leichte Lebensmittel ein, die gesund sind und viel Protein enthalten, z.B. Energieriegel, Studentenfutter, Dörrfleisch und Trockenlebensmittel. Nimm keine Lebensmittel mit, die sperrig sind oder schnell verderben. Vergiss nicht die Dinge, um Feuer zu machen. Packe ein Feuerzeug und einige Streichhölzer in eine wasserdichte Tasche oder einen Container, damit du ein Feuer anzünden kannst, wenn  du über Nacht campen gehst. Stelle sicher, dass du auf der Reise ein Backup hast, falls das GPS nicht mehr funktioniert. Packe einen Kompass, eine Karte des Gebietes, durch das du wanderst, und gedruckte Kopien aller Wanderkarten, die du online für bestimmte Wanderwege findest, die du wandern willst. Für eine Rucksacktour ist eine helle Kopflampe die leichteste und praktischste Option. Wenn du ein wenig mehr Gewicht tragen willst, dann kannst du auch eine Taschenlampe oder sogar eine kleine Laterne für eine bessere Sicht im Dunkeln mitbringen. Packe die zusätzlichen Batterien in eine wasserdichte Tasche oder einen Behälter, um sie vor Regen zu schützen. Packe Sonnencreme mit mindestens LSF 50 sowie einen Hut ein, den du bei der Rucksacktour tragen kannst, unabhängig von der Jahreszeit, in der du unterwegs bist (du kannst dich auch im Winter noch verbrennen). Trage den Sonnenschutz mehrmals am Tag auf, um Sonnenbrand zu vermeiden. Du solltest auch eine Sonnenbrille einpacken, um deine Augen vor der Sonne zu schützen. Du kannst auch entsprechende Armbänder tragen, so dass du nicht so häufig das Spray auftragen musst. Bewahre das Spray oben im Rucksack auf oder in einer Seitentasche, so dass du leicht herankommst. Packe ein zusätzliches Ober- und Unterteil ein, damit du dir trockene Kleidung anziehen kannst, sollte es regnen. Du solltest auch zusätzliche Socken und Unterwäsche einpacken, zusammen mit etwas Warmem, das du nachts anziehen kannst, wenn es kalt wird. Trage deine Kleidung während der Reise möglichst mehrmals, so dass du nur zwei oder drei Outfits einpacken musst. für Notfälle zusammen. Du kannst auch ein vorgefertigtes Erste-Hilfe-Set in der örtlichen Drogerie kaufen. Wenn du dein eigenes zusammenstellst, dann sollte es Pflaster, Gaze, Schmerztabletten, Desinfektionsmittel, Juckreizcreme und ein Desinfektionsmittel enthalten. Packe alle Erste-Hilfe-Materialien in eine wasserdichte Tasche oder einen Behälter, damit sie während der Reise geschützt sind. Vergiss nicht, alle Medikamente einzupacken, die du regelmäßig einnimmst. Platziere alles auf dem Boden und stelle sicher, dass du nichts vergisst. Stelle ähnliche Gegenstände zu Stapeln zusammen, damit du sie zusammenpacken kannst. Wenn du viele kleine, lose Gegenstände hast, lege sie alle zusammen in einen verschließbaren Beutel, so dass sie leicht zu finden sind, wenn du sie brauchst.  Packe z.B. alle deine Badutensilien zusammen, damit alles an einem Ort ist, wenn du es brauchst. Packe lose Batterien, Erste-Hilfe-Artikel und Feuerlöschmittel in einen verschließbaren Plastikbeutel, damit sie nicht in deinem Rucksack verloren gehen. Du musst diszipliniert sein, wenn du deinen Rucksack packst, damit du nicht mehr schleppst als du brauchst. Verzichte auf Dinge wie Haarprodukte, große Kameras, Kissen (benutze stattdessen deinen Rucksack als Kissen), mehrere Paar Schuhe und sperrige Decken. Sei so streng wie möglich mit den Dingen, die du mitnimmst. Dadurch fühlt sich dein Rucksack leichter an und lässt sich leichter tragen. Pack den Rucksack so, dass die leichteste Ausrüstung unten ist und die schwerste in der Mitte und hinten im Rucksack, wo der Rücken sein wird. Lege den Rest der Ausrüstung oben in den Rucksack.  Packe Kleidung, Schlafunterlage und Schlafsack auf den Boden des Rucksacks. Lege schwerere Gegenstände wie Taschenlampen, Dosen mit Lebensmitteln und Kochutensilien oben in den Rucksack. Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie man ein Zelt in den Rucksack packt, also sollte deine Zeltverpackungsmethode beeinflussen, wie du das Gewicht anderer Gegenstände im Rucksack verteilst. Achte darauf, dass das Gewicht deines Rucksacks bei etwa 25 Prozent deines Körpergewichts liegt. Wenn du ein erfahrenerer Backpacker bist, kannst du vielleicht 30 Prozent tragen. Wiege deinen Rucksack auf einer Waage, wenn alles verpackt ist. Wenn dein Rucksack halb so schwer wie du ist, dann weißt du, dass es Zeit ist, die Ausrüstung zu reduzieren. Wenn du zum Beispiel 68 kg wiegst, dann sollte das Gewicht deines Rucksacks 17 kg nicht überschreiten. Verstaue Dinge wie Essen, Wasser, Taschenlampen, Regenausrüstung und GPS in Außentaschen am Rucksack oder direkt oben im Rucksack. Diese Dinge sollten leicht zugänglich sein, wenn du sie brauchst. Es macht keinen Spaß, die Regenjacke während eines Regengusses aus dem Rucksack holen zu müssen.
Wähle eine Rucksackgröße, je nach der Länge deiner bevorstehenden Reise. Hol dir einen Rucksack mit der richtigen Passform. Hol dir einen Rucksack mit Innenrahmen für zusätzliche Stabilität. Wenn du etwas Leichtes möchtest, nimm einen rahmenlosen Rucksack. Achte auf einen Rucksack mit den richtigen Funktionen für deine Reise. Finde einen Rucksack aus einem strapazierfähigen, wasserabweisenden Material. Borge oder kaufe einen gebrauchten Rucksack, wenn du sparen willst. Packe alles, was du zum Campen brauchst. Nimm ein Wasserfiltersystem mit. Bringe genügend Essen und die nötigen Utensilien dafür mit. Habe mehrere Navigationsgeräte dabei. Packe eine Kopflampe und zusätzliche Batterien ein. Denke daran, Sonnenschutz einzupacken. Packe Insektenspray ein, wenn du bei warmem Wetter eine Rucksacktour machst. Bringe zusätzliche Kleidung mit. Stelle dir ein Erste-Hilfe-Set Ordne deine gesamte Ausrüstung, bevor du packst. Verzichte auf unnötige Gegenstände. Verteile das Gewicht der Ausrüstung im Rucksack. Überfülle deinen Rucksack nicht. Packe die wichtigsten Dinge und Notfallausrüstung an leicht zugängliche Stellen.
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