Etwas Neues probieren, um neue Leute zu treffen Öfter von Leuten eingeladen werden, die du magst Mehr Freunde finden, mit denen du dich treffen kannst
Finde etwas, über das du gerne mehr lernen willst, und schreibe dich in einen Kurs ein. So kannst du toll neue Leute mit ähnlichen Interessen kennenlernen.  Mache in der Schule beispielsweise einen Kurs, den du vorher nie gemacht hast. In der Uni kannst du ein zusätzliches Fach außerhalb deines Studiengebiets belegen. Wenn du nicht in die Schule gehst, dann mache beispielsweise einen Kurs bei der Volkshochschule. Die Bibliothek, das Kunstzentrum oder ein Park bieten vielleicht ebenso Kurse für Kinder und Erwachsene an. Kurse wie Salsa, Kochen oder Schauspiel erfordern viel Beteiligung und Interaktion mit anderen. Frage deine Klassenkameraden, ob sie nach der Schule einen Kaffee oder einen Drink mit dir nehmen wollen. Ihr könnt über die Stunden des heutigen Tages reden oder darüber, wieso euch der Kurs interessiert oder nicht. Das sind beides gute Gesprächseinstiege, um neue Leute kennenzulernen. Oft wird Softball, Basketball oder Fußball angeboten. Manchmal bilden sich sogar Teams aus Amateurspielern, bei denen es weniger um Wettkampf als um Freundschaft geht.  Mache dir keine Sorgen, wenn du sportlich nicht so begabt bist. Bei den meisten Ligen und Teams dieser Art geht es um den Spaß und weniger ums Gewinnen. Frage dich durch. Frage bei der Uni nach. Frage, wie die Liga ist. Sage wonach du suchst und die Uni kann dich vielleicht einem Team mit Gleichgesinnten zuweisen. Ermutige andere Spieler. Gratuliere zu guten Spielzügen. Partys wirken überwältigend, sind aber tolle Orte, um neue Leute kennenzulernen und deinen sozialen Kreis zu erweitern. Wenn ein Freund oder Familienmitglied eine Geburtstagsparty ausrichtet oder etwas Anderes feiert, dann gehe hin.  Stehe nicht nur in der Ecke. Bewege dich und mische dich unter die Leute. Bitte den Gastgeber, dir einige neue Leute vorzustellen. Das nimmt dir ein wenig den anfänglichen Druck. Mache dir keine Sorgen, wenn du nicht oft zu Partys eingeladen wirst. Wenn sich dein sozialer Kreis durch die oben genannten Schritte erweitert, dann kommen die Einladungen früh genug. Suche nach Veranstaltungen in deiner Nachbarschaft, wie Konzerten, Bücherlesungen oder speziellen Veranstaltungen in Bars und Restaurants. Diese Veranstaltungen haben oft eine Partyatmosphäre und du brauchst keine explizite Einladung. Webseiten wie meetup.com sind gut, um Gleichgesinnte zu finden. Suche nach Treffen, bei denen es um dein Hobby geht, wie Videospiele, Baseballkarten sammeln, Computerprogrammierung und Vogelbeobachtung. Du kannst auch nach Leuten suchen, die die gleichen Ansichten wie du haben, gerne darüber diskutieren und ihr Wissen teilen. Religionswissenschaft, Geschlechtergleichheit oder Amateurphilosophie sind eine Suche wert. Du musst das nicht übertreiben, aber manchmal denken Leute nicht daran dich einzuladen, weil sie denken, dass du beschäftigt oder nicht interessiert bist. Ein gelegentlicher Post wie "Ich würde am Wochenende gerne etwas Schönes machen. Hat jemand eine Idee?" auf Facebook zeigt, dass du zugänglich bist und Lust hast, dich zu treffen. Wenn dir jemand von etwas Schönem erzählt, das er gemacht hat, dann sage, dass du gerne dasselbe tun würdest. "Boogieboarden klingt so lustig, ich würde es richtig gern selbst probieren." Wenn du Interesse an ihnen zeigst, dann zeigen sie auch Interesse an dir. Sie fragen dich vielleicht, ob du mitkommen willst, wenn sie etwas trinken gehen oder ins Museum. Du hast dann einige gute Ideen, die du alleine umsetzen kannst und kennst Orte, an denen du Leute treffen kannst, wenn sie dich nicht mitnehmen. Nicht jeder wird dich bitten mitzukommen, entweder weil sie deine Signale nicht verstehen oder weil sie aus anderen Gründen nicht können. Das Schlimmste, was du tun kannst, ist zu aufdringlich zu sein. Sei geduldig. Tu etwas, das dir ein wenig unangenehm ist, denn das hilft dir dich selbst zu übertreffen. Das kann etwas Einfaches sein, wie ein Gespräch auf einer Betriebsfeier oder während des Mittagessens in der Schule zu beginnen Wenn du sehr beschäftigt bist oder es dir schwer fällt, persönlich Leute anzusprechen, dann können soziale Medien dir helfen Beziehungen zu pflegen und zu entwickeln, die dein Sozialleben in der echten Welt bereichern.  Dating-Seiten wie Lovoo haben oft Einstellungen, mit denen du nach Leuten suchen kannst, die mehr an Freundschaften als romantischen Beziehungen interessiert sind. Beginne ein Gespräch online mit einer Frage über das Profil der Person oder eines ihrer Bilder. Mache keine Kommentare über Äußerlichkeiten. Leute fühlen sich besser und sind motivierter, wenn du versuchst anhand ihrer Interessen eine Beziehung aufzubauen. Wenn jemand auf einem Foto Kajak fährt, dann frage seit wann er das tut, statt zu sagen, wie gut der Person der Schwimmanzug steht. Skype oder andere Videochats sind toll, um Kontakt mit Leuten zu halten, die du schon länger nicht mehr gesehen hast. Es ist intimer und sozialer, wenn du so Kontakt hältst, statt Mails zu schreiben oder gelegentlich eine SMS zu schreiben. Dein Sozialleben kannst du am einfachsten verbessern, indem du neue Beziehungen zu Leuten aufbaust. Lerne sie kennen und sprecht über Ideen und Geschichten. Frage wie der Tag war oder was die Person am Wochenende geplant hat. Mache Komplimente über den Schrank oder frage, welche Filme oder Serien die Person mag.  Die Cafeteria oder Kantine ist ein toller Ort, um Zeit mit Mitschülern oder Kollegen zu verbringen. Du kannst auch in eine Bar, einen Hundepark oder zu einer Lesung im Buchladen gehen, es vor oder nach der Kirche, bei Sportveranstaltungen, einem Bauernmarkt, einer Party, einem Tanzball oder einer Kunstausstellung versuchen. Sei kreativ. Überlege dir einen Ort, an dem viele Leute sind und wo es Dinge gibt, über die man einfach ein Gespräch führen kann. Leute am Hundestrand reden sicher gerne über ihre Hunde. Leute bei einer Kunstshow reden gerne über Kunst. Eine neue Person anzusprechen kostet Überwindung. Atme tief ein und setze ein freundliches Gesicht auf. Frage die Person, ob es okay ist, dass du dich neben sie setzt, wenn sie alleine ist. Zeige, dass du interessiert und freundlich bist, indem du lächelst, wenn du das Gespräch beginnst. Suche und halte den Blickkontakt, während du sprichst. Es muss kein ununterbrochener Blickkontakt sein, du solltest ihn aber so oft wie möglich suchen, um der Person zu zeigen, dass du Interesse an dem hast, was sie sagt. Halte das Gespräch am Laufen, indem du der anderen Person Fragen über sie stellst. Folge deiner eigenen Neugier. "Welche Rasse ist dein Hund?" "Seit wann interessierst du dich für Comics?" "Hast du in der Schule Fußball gespielt?" Wenn du ein guter Zuhörer wirst, dann wird das dein Sozialleben bereichern. Schenke dem, was Leute sagen, Aufmerksamkeit, wenn du mit ihnen sprichst. Zeige, dass du zuhörst, indem du nickst oder eine Reaktion in deinem Gesicht zeigst, indem du lächelst oder besorgt schaust. So fühlt sich der Sprecher bei dir wohler. Er wird dir gerne mehr erzählen, was euch näher zueinander bringt.  Suche den Blickkontakt, während die Person spricht, um zu zeigen, dass du ihr Aufmerksamkeit schenkst. Habt ihr Gemeinsamkeiten? Gemeinsame Interessen sind das, worauf Leute Freundschaften aufbauen. Willst du mehr über etwas erfahren? Wenn du Fragen darüber stellst, dann kannst du mehr darüber erfahren. In welchem Tonfall spricht die Person? Wenn die Person gelangweilt von dem Gespräch wirkt, dann lenke es in eine andere Richtung. Wenn sie erfreut klingt, dann bleibt bei diesem Thema. Setze dir für den Tag ein kleines Ziel. Vielleicht willst du ein Gespräch mit einem Kollegen beginnen oder einfach dem Barista im Café einen guten Morgen wünschen. Je wohler du dich im Umgang mit Leuten fühlst, desto einfacher wird es. Selbst wenn du mit den Leuten keine Zeit verbringst lernst du viel, wenn du deine sozialen Fähigkeiten mit ihnen übst. Dein Sozialleben verbessert sich nicht über Nacht. Es braucht eine gewisse Zeit, Freundschaften und Beziehungen aufzubauen. Sei geduldig. Ein kleines bisschen Arbeit jeden Tag summiert sich schneller als du denkst und zahl sich aus! Mache dir ein Diagramm oder eine Liste an Dingen, die tu tun willst, um dein Sozialleben zu verbessern. Dadurch behältst du deinen Gesamtfortschritt im Auge, auch wenn du keinen besonders erfolgreichen Tag hattest. Du bleibst so motiviert.
Mache einen Kurs, um Gleichgesinnte zu treffen. Gehe zum Hochschulsport. Gehe zu Partys, um neue Leute kennenzulernen. Sieh in der Zeitung nach sozialen Veranstaltungen in deiner Nähe. Gehe zu Treffen, bei denen es um deine Interessen geht. Zeige, dass du zugänglich bist und Lust hast, etwas mit Leuten zu unternehmen. Frage andere was sie nach der Arbeit oder am Wochenende machen. Lade dich nicht selbst ein. Verlasse deine Wohlfühlzone. Suche über soziale Medien Kontakt mit Freunden und Freunden deiner Freunde. Beginne Gespräche mit Leuten. Höre zu, wenn Leute mit dir sprechen. Feile täglich an deinen sozialen Fähigkeiten, um besser zu werden. Lasse dich nicht entmutigen, wenn du nicht über Nacht besser wirst.
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