Die richtigen Leute anziehen Das Wohnheimzimmer verlassen Die Initiative ergreifen
Wenn du dich merkwürdig oder nervös fühlst, dann neigst du vielleicht dazu, gedankenlos durch deine sozialen Medien zu blättern, um beschäftigt zu wirken. Das wirkt aber nicht besonders einladend. Lege stattdessen das Telefon weg und zeige eine entspannte, selbstbewusste Körpersprache: Lächle, stehe gerade und stelle Augenkontakt zu anderen her. So wirkst du freundlich und offen.  Verschränke möglichst nicht die Arme und sieh nicht auf den Boden. Verbringe nicht zu viel Zeit auf sozialen Medien. Es ist zwar wichtig, mit alten Freunden in Kontakt zu bleiben, es ist aber auch schön, neue Leute zu treffen. Täusche es vor, bis du es drauf hast. Selbst wenn es sich merkwürdig anfühlt, eine selbstbewusste Körpersprache zu zeigen – sie erzeugt die Illusion, dass du entspannt bist. Die Zeit an der Uni ist dazu da, Menschen mit verschiedenen Vorgeschichten und Identitäten zu treffen. Schreib niemanden ab, nur weil er anders ist als du oder deine Schulfreunde. Bleib offen, so triffst du vielleicht deine beste neue Freundin. An deiner Uni gibt es unendlich viele Arten von Menschen. Einige sind schüchtern, andere beleben jede Party. Dein Freundeskreis sollte natürlich ausgewogen sein, aber zumindest eine Person oder ein paar sollten gute soziale Fähigkeit haben, sie sollten kontaktfreudig sein und immer aufregende, schöne Ideen haben. So maximierst du die Chancen, so viele Leute wie möglich zu treffen – und darunter sind dann bestimmt ein paar, die dir wirklich etwas bedeuten. Das hast du wahrscheinlich schon oft gehört, es lohnt sich aber, es zu wiederholen. Letztendlich will jeder an der Uni neue Freunde finden, weshalb einige sich ändern, um sich anzupassen. Meist lohnt es sich aber nicht, eine Freundschaft zu erzwingen. Sei du selbst, um echte, andauernde Beziehungen zu schaffen.  Konzentriere dich auf deine Talente und Stärken und nicht auf deine Schwächen. Es macht doch nichts, dass du in Mathe nicht so gut bist, dafür aber ein Star in Fremdsprachen!  Nimm dir einen Moment, um über deine Werte und Leidenschaften nachzudenken. Was ist dir im Leben am wichtigsten? Was willst du im Leben erreichen?  Vergiss nie, dass du immer Leute finden kannst, die deine Interessen, Werte und Leidenschaften teilen. Gib nie auf, solche Menschen zu finden. Du findest keine Freunde, wenn du die ganze Zeit in deinem Zimmer hängst. Zieh dich an, atme tief durch und geh zum Fußballspiel, zum Tanz, der Party oder dem Campusfestival. Dort halten sich viele potentielle Freunde auf. Dazu kommt, dass du mehr Gesprächsstoff hast, wenn du weißt, was auf dem Campus los ist. In der Prüfungszeit musst du wahrscheinlich hauptsächlich in der Bibliothek bleiben, aber in ruhigeren Zeiten könntest du deine Hausaufgaben auch im Studentenwerk oder Coffeeshop machen. Setze dich neben eine freundlich aussehende Studentin und sprich sie an. Du könntest nach einer Kaffeeempfehlung fragen oder um einen Stift bitten. Sage etwas wie: „Heh, ich war hier noch nie, kannst du mir etwas empfehlen? Was trinkst du normalerweise?“ Wenn dich jemand auf einen Kaffee, zum Mittag oder zu einer Party einlädt, sag ja! Du solltest zwar nichts machen, was deinen Wertevorstellungen widerspricht, es ist aber wichtig, deine Komfortzone zu verlassen, um neue Leute zu treffen.  Wenn du keine große Partygängerin bist, lass dich nicht unter Druck setzen, haufenweise Partys zu besuchen oder zu trinken. Du kannst auch auf andere Arten Bindungen aufbauen. Versuche, jedem eine Chance zu geben und Leute nicht zu beurteilen. Du solltest zwar nie etwas machen, bei dem du dich nicht wohlfühlst, du könntest aber staunen, wer zum Schluss ein echter Freund wird. Anstatt in deinem Zimmer zu essen, geh in die Mensa. Gib dir Mühe, die Leute kennenzulernen, die dort häufig sind. Scheue dich nicht, dich neben eine neue Person zu setzen oder an der Dessert-Bar eine Unterhaltung zu beginnen.  Stelle dich vor und sage: „Heh, ich bin Jana. Ich habe dich hier schon ein paar Mal gesehen. Ich wohne im Wohnheim gleich nebenan.“ Sprich über das Essen. Wenn die Hamburger etwas fragwürdig aussehen, stoße die Person neben dir an und sage: „Was hältst du von den Hamburgern? Soll ich einen essen oder lieber nicht?“ Wen du keinen Essensplan hast, lade andere aus der Mensa ein, zusammen zu kochen oder zu essen, wobei jeder etwas mitbringt. Wenn du zehn Minuten früher da bist, dann kannst du dich einrichten und mit deinen Kommilitonen schwatzen. Ja, es kann beängstigend sein, neue Leute anzusprechen. Das ist es aber wert, wenn man neue Freunde finden will. Kommentiere eine Hausaufgabe, was an der Uni los ist oder einen besonders exzentrischen Professor.  Sage etwas wie: „Wie fandest du die Vorlesung gestern Abend?“ oder „Ich habe gehört, dass dieser Professor gern unerwartet Studenten befragt. Das macht mich irgendwie nervös!“ Stelle dich jedes Mal vor, wenn du neben einem Fremden im Kurs sitzt. Du solltest nicht darauf warten, dass andere dich ansprechen. Ergreife die Initiative und frage Leute aus dem Kurs oder Wohnheim, ob sie mit dir essen, zu einer Party oder ins Fitnesscenter gehen. Mach dir keine Sorgen, du wirkst deshalb nicht merkwürdig oder auf verzweifelter Freundessuche. Du musst dich heraus trauen, um Bindungen zu schaffen und wahrscheinlich werden andere Leute deine Bemühungen schätzen.  Gemeinsame Alltagsaktivitäten wie Essen, Studieren oder Sport treiben eignen sich hervorragend, um trotz eines vollen Stundenplans soziale Kontakte zu knüpfen. Wenn du nicht so eine Partygängerin bist, lade Leute aus dem Wohnheim zu einem Filmabend oder einer altmodischen Pyjamaparty ein. Das kann überall geschehen: Sprich das Mädchen neben dir im Fahrstuhl an oder den Typen, der seine Klamotten neben dir aus dem Trockner nimmt. Je mehr Leute du triffst, desto eher findest du gute Freunde. So sorgst du dafür, dass andere hineinschauen und hallo sagen, wenn du da bist. Winke und lächle andere an, wenn sie vorbeigehen. Du könntest sogar kleine Snacks anbieten – kein Student verweigert kostenloses Essen. Lass dir Tür nur offen, wenn du da bist. Schließe ansonsten ab, damit dir nichts gestohlen wird.
Du solltest nahbar wirken. Sei offen für Menschen, die anders sind als du. Finde Freunde, die kontaktfreudiger sind als du. Bleibe dir selbst treu. Geh zu Veranstaltungen auf dem Campus. Erledige deine Hausaufgaben an öffentlichen Orten. Nimm Einladungen an. Iss jeden Abend in derselben Mensa Abendbrot. Gehe früh zum Unterricht und beginne eine Unterhaltung. Lade Leute zu dir ein. Versuche, jeden Tag mit einer neuen Person zu reden. Lass deine Wohnheimtür offen.
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Attracting the Right People Getting Out of Your Dorm Room Taking Initiative