Die Nacht gemeinsam verbringen Gemeinsam aufwachen Einpacken, was du brauchst Mit Erwartungen zu Sex umgehen
Du bist vielleicht nervös, bevor du zum ersten Mal bei deinem Freund übernachtest. Bedenke jedoch, dass dich dein Freund so liebt, wie du bist. Und außerdem ist er wahrscheinlich ebenso nervös wie du. Nehmt den Druck aus der Situation, indem ihr euch gemeinsam entspannt und Dinge tut, die ihr auch sonst gerne gemeinsam macht.   Dein Freund ist wahrscheinlich nervös, weil du sein Haus und sein Zimmer sehen wirst. Sorge dafür, dass er sich entspannt, indem du ihm sagst, was du an seiner Wohnung magst oder gut findest. Du könntest sagen, „Ich liebe dieses Poster, das du da an der Wand hast“ oder „Wow, du wohnst wirklich in einer super Gegend.“ Wenn seine Wohnung nicht der beste Ort ist, um gemeinsam Zeit zu verbringen, könntet ihr spazieren gehen oder irgendwo hin fahren. Verlegt euer Date anderswohin und kehrt nur zum Schlafen in die Wohnung zurück. Das könnte sein, dir das Gesicht zu waschen, deine Haare zu bürsten und andere Dinge zu tun, die du vor dem Zubettgehen normalerweise machst. Vielleicht dauert das länger, wenn du bei dir zuhause bist, aber beschränke dich heute auf das Notwendigste. Auf diese Weise wirst du nicht die ganze Zeit im Bad verbringen, während sich dein Freund wundert, was du machst.   Du musst nicht erklären, was du im Bad machst. Er wundert sich vielleicht, aber das macht nichts. Wenn du deine Haare in der Nacht normalerweise einflechtest oder mit einem Tuch hochbindest, könntest du das die ersten paar Nächte, die ihr gemeinsam verbringt, weglassen, wenn das für dich angenehm ist. Wenn du zum ersten Mal bei einem anderen Menschen schläfst, bleibt dein Gehirn ein kleines bisschen wach, um für deine Sicherheit zu sorgen.  Du wachst vielleicht auf, wenn sich dein Freund bewegt oder im Bett die Position wechselt.    Plane deine erste Nacht bei deinem Freund nicht vor einem wichtigen Tag in der Schule oder der Arbeit. Du wirst am nächsten Tag vielleicht mit einem Nickerchen ein bisschen Schlaf nachholen müssen, selbst wenn du versuchst, früh schlafen zu gehen. Wenn du nicht geplant hattest, über Nacht zu bleiben, hast du vielleicht keine Kleidung zum wechseln oder einen Pyjama mit. Selbst wenn du es geplant hattest, hast du vielleicht zusätzliche Kleidung oder einen Pyjama nicht für notwendig gehalten. Was du trägst wird davon abhängen, wie wohl du dich bei deinem Freund fühlst und wie nahe ihr euch seid.    Wenn ihr Sex habt oder anders körperlich intim werdet, fühlst du dich vielleicht wohl damit, nackt oder nur in deiner Unterwäsche zu schlafen. Wenn er bei seiner Familie wohnt, solltest du besser ordentlich gekleidet schlafen, falls seine Eltern oder Geschwister ins Zimmer kommen oder du mitten in der Nacht aufs Klo musst. Du kannst dir auch immer ein T-Shirt von ihm leihen, in dem du schlafen kannst. Viele Typen finden das süß. Wenn es Zeit ist, schlafen zu gehen, weil ihr beide müde seid, geht ins Bett. Wenn ihr euch ein Bett teilt, werdet ihr eine bequeme Position für euch beide finden müssen. Es gibt auch Dinge, die es euch erschweren könnten, dass ihr es bequem habt, wie:    Er schnarcht. Du könntest für diesen Fall ein Paar Ohrstöpsel mitnehmen! Einer von euch stiehlt die Decke oder ihr mögt beim Schlafen unterschiedliche Temperaturen. Er kuschelt gerne und du nicht (oder umgekehrt). Wenn du zuerst aufwachst, ist es nett, deinen Freund ein bisschen ausschlafen zu lassen. Immerhin würdest du das wahrscheinlich auch zu schätzen wissen. Wenn du zuerst aufwachst, kannst du entweder ihm Bett bleiben und ein bisschen mit ihm kuscheln oder ins Bad gehen und deine morgendliche Routine durchführen, damit du bereits frisch aussiehst, wenn er aufwacht.  Wenn er zuerst aufwacht, könnte er auch zuerst ins Bad gehen, um seine Zähne zu putzen und selbst präsentabel zu werden. Es könnte sein, dass ihr den Morgen oder auch fast den ganzen Tag miteinander verbringt, oder auch nicht. Hoffentlich weißt du  bereits, welche Pläne du für den Tag hast. Wenn ihr nichts geplant habt, geh nicht davon aus, dass ihr den ganzen Morgen zusammen verbringen werdet.   Habt ihr über das Frühstück gesprochen? Wenn nicht, könntest du etwas vorschlagen oder fragen, was er gerne machen möchte. Du könntest zum Beispiel sagen, „Wollen wir gemeinsam Frühstück machen?“ oder „Ich hätte gerne eine gute Tasse Kaffee. Gibt es hier in der Nähe ein nettes Café?“ Muss einer von euch in die Arbeit oder in die Schule? Wenn ja, sag ihm das. Du kannst sagen, „Ich muss in einer Stunde in der Arbeit sein, aber ich würde gerne eine Tasse Kaffee mit dir trinken, wenn du willst.“ Du könntest auch sagen, „Hast du für heute Pläne? Ich habe frei, aber ich verstehe es, wenn du beschäftigt bist.“ Natürlich sollte dein Freund rücksichtsvoll und respektvoll sein, daher solltest du nicht davor zurückschrecken, ihm zu sagen, dass du den Morgen mit ihm verbringen willst oder nicht. In einer gesunden Beziehung solltest du deine Gefühle ehrlich ausdrücken können. Das ist eine beliebte Flirtstrategie. Selbst wenn ihr bereits in einer Beziehung seid, kann das eine großartige Strategie sein, um deinen Kerl dazu zu bringen, an dich zu denken. Es ist ein netter Weg, um sicherzustellen, dass ihr euch bald wieder seht. Dinge, die du „aus Versehen“ bei ihm lassen könntest, beinhalten:   Ein Kleidungsstück Ein Schmuckstück, das du immer trägst Deine Zahnbürste oder Make-up Das Buch, das du gerade liest Die DVD mit der Serie, die ihr gerade gemeinsam guckt Wenn er mit seinen Eltern und seinen Geschwistern zusammenwohnt, solltest du in deren Gegenwart respektvoll sein. Befolge die Hausregeln und verhalte dich gesittet.    Wenn seine Eltern wollen, dass ihr in getrennten Zimmern oder Betten schläft, befolge diese Regel. Es könnte fürchterlich sein, wenn sie bemerken, dass ihr sie hintergangen habt. Vermeide, vor seiner Familie zu viel Zuneigung zu zeigen. Ihr könnt natürlich liebevoll miteinander sein, aber vermeidet es, euch vor ihnen zu küssen oder zu berühren. Ziehe dich zum Schlafen und im Haus angemessen an. Geh zum Beispiel nicht nur in einem T-Shirt und deiner Unterhose auf die Toilette. Du solltest nicht den Eindruck erwecken, als hättest du vor, für eine Woche bei ihm einzuziehen; aber du brauchst wahrscheinlich ein paar grundlegende Dinge, um dir den nächsten Morgen zu vereinfachen. Du solltest dir auch die Zähne putzen und Make-up entfernen können, sofern du welches verwendest.   Versuche, was du brauchst in der normalen Tasche unterzubringen, die du normalerweise bei dir hast. Wenn du normalerweise eine sehr kleine Clutch- oder Geldtasche trägst, such dir etwas minimal Größeres oder bring nur das Allernotwendigste mit. Wenn dein Freund weit weg wohnt und du über Nacht reisen musst, um ihn zu besuchen, kannst du mehr Sachen einpacken. Immerhin brauchst du alles, was du auch sonst zum Reisen brauchen würdest. Du willst wahrscheinlich die unangenehme Situation vermeiden, um eine Zahnbürste bitten zu müssen, aber dich einfach dafür zu entscheiden, deine Zähne nicht zu putzen, ist auch keine gute Idee. Nimm alles mit, ohne das du nicht leben kannst.  Du könntest Make-up-Entferner mitnehmen, wenn du Make-up trägst. Manche Frauen würden lieber mit Make-up zu Bett gehen, als riskieren, dass ihr Freund sie ohne sieht. Das kann aber schlecht für deine Haut sein, und da er dein Freund ist, wird er dich früher oder später sowieso ohne Make-up sehen. Nimm mit, was du für die Pflege deiner Haare brauchst. Manche Frauen wickeln ihr Haar nachts in ein Tuch, entscheiden sich aber dagegen, wenn sie bei ihrem Freund übernachten. Natürlich wirst du deine Haare in dieser besonderen Nacht nicht in Lockenwicklern eindrehen, aber vielleicht solltest du eine Bürste, einen Kamm oder einen Haarentwirrungsspray einpacken. Es gibt eine lange Liste an Dingen, das Menschen am nächsten Morgen benötigen. Denke darüber nach, was du für den nächsten Morgen brauchst und wie viel Zeit du mit deinem Kerl verbringen wirst, bevor du nach Hause gehst.    Wenn du ein Frühaufsteher bist, nimm dein Ladegerät, ein Buch oder eine Zeitschrift mit. In diesem Fall kannst du dich beschäftigen, falls du lange vor ihm aufwachst. Sofern sie leicht in deine Tasche passen, könntest du ein paar Schuhe mitnehmen, in denen du besser gehen kannst als in deinen Date-Schuhen. Vergiss keine Medikamente, die du regelmäßig nehmen musst. Du kannst dir nicht sicher sein, wann du morgens heimkommen wirst. Wenn du vorhast, körperlich intim zu werden, ist es immer schlau, Kondome dabeizuhaben. Geh nicht davon aus, dass dein Freund Kondome zuhause haben wird. Nimm selbst welche mit. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Sex haben wirst oder nicht, nimm vorsichtshalber welche mit.   Kondome sind das einzige Verhütungsmittel, das auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Gleitgel oder andere sexuelle Accessoires mitzubringen, die du magst, kann auch eine gute Idee sein. Das ist eine gute Daumenregel, wenn ihr vorhabt, auszugehen. Falls irgendetwas schief läuft oder ihr euch nicht überlegt habt, wie ihr nach Hause kommt, ist es gut, etwas Bargeld für Notfälle zur Hand zu haben.   Bargeld ist eine gute Idee, wenn ihr euch spontan entscheidet, etwas Trinken oder ein Eis essen zu gehen, oder auswärts zu frühstücken. Du kannst nicht davon ausgehen, dass immer er bezahlt. Du bleibst vielleicht den nächsten Morgen oder sogar fast den ganzen nächsten Tag bei deinem Freund. Wenn du in einem sehr engen oder nur für ein spätabendliches Date passendem Outfit zu ihm gekommen bist, ist es dir vielleicht unangenehm, darin am nächsten Morgen spazieren zu gehen oder irgendwo entspannt zu frühstücken.   Es ist eine gute Idee, ein paar Sachen zu haben, in denen du dich sexy fühlst, aber du gerne auch morgens trägst. Das ist das Erste, was du beachten solltest, wenn du überlegst, wie eure erste gemeinsame Nacht werden sollte. Geh nicht davon aus, dass du mit ihm Sex haben musst, nur weil du zum ersten Mal bei ihm übernachtest. Wenn du das jedoch vorhast, plane es gut.    Sex kann ein toller Weg sein, um euch einander näher zu bringen und eine noch intimere Verbindung aufzubauen. Sex kann auch zu Gesprächen über schwierige Themen wie Monogamie, sexuelle Vergangenheit, sexuelle Gesundheit und das Risiko einer Schwangerschaft führen. Wenn du nicht bereit bist, mit deinem Kerl darüber zu sprechen, bist du vielleicht auch noch nicht bereit für die Verantwortung, die sexuelle Aktivität mit sich bringt. Es ist okay, dir wegen Sex unsicher zu sein, besonders beim ersten Mal. Wenn du dich momentan noch nicht entscheiden kannst, ist das in Ordnung. Achte nur darauf, dass du eine gut überlegte Entscheidung treffen kannst, die auf beidseitigem Einverständnis  basiert, wenn das Thema Sex zur Sprache kommt. Das könnte sich zunächst seltsam anfühlen, aber es ist ein Gespräch, das ihr irgendwann sowieso führen müsst. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, deinen Freund nach seinen Erwartungen zu fragen und dabei trotzdem charmant und sogar kokett zu bleiben.   Wenn du kokett nachfragen willst, wie ihr schlafen werdet, könntest du Folgendes sagen. „Denkst, du dass wir uns ein Bett teilen werden oder soll ich meinen Schlafsack mitbringen?“ Wenn du direkter sein willst, könntest du etwas sagen, wie „Ich weiß, wir haben noch nie gemeinsam wo übernachtet. Ich freue mich schon, aber ich würde auch gerne über unsere Erwartungen sprechen. Ich wüsste gerne, wie du über Sex denkst und ob du denkst, dass wir dafür bereit sind.“ Wenn du bereits genau weißt, was du willst, kannst du einfach damit beginnen. Sag etwas wie, „Hey, ich freue mich schon sehr darauf, bei dir zu übernachten, aber ich möchte, dass du im Vorhinein weißt, dass ich noch nicht bereit dafür bin, mit dir Sex zu haben.“ Oder: „Ich freue mich schon so darauf, heute bei dir zu übernachten. Ich habe wirklich das Gefühl, dass ich bereit bin, mit dir Sex zu haben.“ Wenn du bereits eine Entscheidung für dich getroffen hast, ob du Sex haben willst oder nicht, ist das toll. Manchmal gibt es aber bestimmte Umstände, die beeinflussen, wie du dich fühlst und du könntest spontan deine Meinung ändern. Das ist okay. Höre auf dein Bauchgefühl.   Du hast vielleicht nicht geplant, Sex zu haben, aber du fühlst dich vielleicht sehr wohl und bereit, es zu versuchen. Du hattest vielleicht geplant, Sex zu haben, aber wenn du dich plötzlich unwohl oder nervös fühlst, ist es okay, deine Meinung zu ändern. Achte darauf, dass deine Entscheidung auf deinen Gefühlen basiert und nicht auf Druck von deinem Freund, deinen Freunden, deinen Eltern oder anderen Seiten.
Genießt die Anwesenheit des jeweils anderen. Mach das, was du abends immer machst. Sei darauf gefasst, dass du vielleicht nicht sehr gut schläfst. Trage Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Geht ins Bett, wenn ihr bereit seid. Lass ihn ausschlafen. Schätze, wie ihr den Morgen verbringen werdet. Lass etwas bei ihm, wenn du willst. Sei respektvoll, wenn er bei seiner Familie wohnt. Wähle eine unauffällige Tasche. Packe alles ein, was du für deine abendliche Routine brauchst. Nimm alles mit, was du am nächsten Morgen brauchst. Nimm Verhütungsmittel mit, wenn du welche brauchst. Nimm Bargeld mit. Trage vielseitige Kleidung. Sei dir bewusst, was du willst. Sprich mit deinem Freund über die Erwartungen. Sei entschlossen, aber flexibel.
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Turning in for the Night Waking Up Together Packing What You’ll Need Managing Expectations Around Sex