Die Flucht Einen Fluchtplan erstellen Sich Hilfe holen Rechtliche Schritte einleiten
Du solltest am besten fliehen, wenn der Täter nicht zu Hause ist (außer ein Gewaltausbruch erfordert die sofortige Flucht). Bereite deine Flucht für eine Zeit vor, wenn der Täter nicht da ist, am besten für ein paar Stunden nicht. Gib dir genug Zeit, um deine Notfalltasche zu holen und an einen sicheren Ort zu gelangen, bevor der Täter überhaupt mitbekommt, dass du weg bist.  Du musst keine Notiz oder Erklärung hinterlassen, warum du gehst. Es ist in Ordnung, einfach zu verschwinden. Wenn du kein Fahrzeug hast, sorge dafür, dass dich jemand abholt. Wenn du dich in unmittelbarer Gefahr befindest, rufe die Polizei und bitte sie, dich von zu Hause wegzubringen. Du solltest direkt an den sicheren Ort (ein Frauenhaus oder das Zuhause eines Freundes oder Verwandten) gehen. Nimm aber eine andere Route und achte darauf, dass dir niemand folgt. Versuche, im Verkehr zu verschwinden, nimm Nebenstraßen, wende und fahre ein Stück zurück und achte darauf, ob andere Autos dieselbe Strecke fahren. Kopiere wichtige Nummern woanders hin oder merke sie dir. Dein Handy ist ggf. verfolgbar, ohne dass du das weißt. Wenn du es hinter dir lässt, dann hilft das auch, den Täter hinter dir zu lassen. Du könntest dir auch ein Wegwerfhandy kaufen und es in der Notfalltasche platzieren. So kannst du während der Flucht wichtige Anrufe machen, die sicher sind, so dass sie den Täter nicht zu dir führen. Wenn du befürchtest, dass der Täter dir folgt, dann ist eine falsche Spur sehr nützlich. Rufe mit dem Handy ein Hotel an, das mindestens sechs Stunden von deinem wahren Aufenthaltsort entfernt liegt. Buche per Kreditkarte oder Banküberweisung ein Hotelzimmer und lass dir die Bestätigung an eine gemeinsame oder überwachte E-Mail-Adresse senden. Du kannst dort auch einen Mietwagen buchen oder eine Nachricht bei einem Makler mit der Bitte um Rückruf aufs Festnetz hinterlassen.  Unternimm diese Dinge erst, wenn du gehst. Sonst könnte der Täter ahnen, dass du etwas planst, was wiederum zu einer gewalttätigen Handlung führen könnte.  Wenn du dein Handy benutzt, um eine falsche Spur zu legen, vergiss nicht, es wegzuwerfen oder loszuwerden, bevor du an den eigentlichen Ort verschwindest. Wo auch immer sich dieser Ort befindet, suche ihn auf. Der Vorteil eines Frauenhauses oder einer Opferhilfe ist, dass die Angestellten und Helfer dort wissen, wie du mit dem „Und jetzt?“ umgehen kannst, das nach deiner Flucht sicher auftaucht. Wenn du bei einem Freund oder Verwandten bleibst, dann könntest du dich trotzdem an eine Hilfsorganisation wenden. Sie kann dich juristisch und allgemein beraten, du findest dort Selbsthilfegruppen, Unterstützung bei der Jobsuche und ggf. finanzielle Unterstützung. Wie vorsichtig du auch sein magst, es besteht die Möglichkeit, dass der Täter dir folgt oder dich findet. Darauf solltest du vorbereitet sein. Dazu sollte auch gehören, sofort die Polizei anzurufen. Wenn der Täter auftaucht und dich anfleht, zurück nach Hause zu kommen, tue es nicht. An diesem Punkt sagt der Täter wahrscheinlich alles mögliche, um dich zurückzugewinnen. Es ist aber nicht sicher, das zu tun. Wenn der Täter Geld streng kontrolliert, es dir vorenthält oder dir nicht erlaubt, eigenes Geld zu verdienen, dann könnte das schwierig werden. Bewahre alles Kleingeld auf, bringe Gegenstände zurück in den Laden und lass dir das Geld dafür auszahlen, verstecke Geld, das du geschenkt bekommst oder suche andere Möglichkeiten, um Notfallgeld zu sammeln. Klappt das nicht, versuche eine Kreditkarte auf deinen Namen zu bekommen, wobei die Post dazu an ein Postfach, die Arbeitsadresse oder an einen Freund geht, so dass der Täter nichts davon erfährt. Greife nicht vom Heimcomputer auf dein Kreditkartenkonto zu. Eine Kreditkarte kann dir helfen, einen Kredit zu bekommen und aufzubauen (solange du ihn verantwortungsbewusst zurückzahlst), was du für ein unabhängiges Leben nach deiner Flucht brauchst. Darin sollten sich wichtige Dinge befinden. Diese Tasche solltest du sehr gut verstecken (vielleicht solltest du sie sogar bei einer anderen Person aufbewahren). Packe wenig, aber folgende Dinge ein:  Wechselklamotten für dich und deine Kinder Kopien wichtiger Dokumente (Geburtsurkunden, Pässe, Führerschein, Bank- oder Kreditkarteninformationen, Gehaltsabrechnungen, Sozialversicherungsnummer usw.) Medikamente für dich und deine Kinder Besondere, persönliche Dinge wie Fotos oder Schmuck Unverderbliche Snacks Du sollst natürlich keinen Missbrauch provozieren, um Beweise zu sammeln. Sie helfen aber, wenn du rechtliche Schritte gegen den Täter einleiten willst. Mach Fotos von Verletzungen, zerstörten Gegenständen oder einem zerstörten Zimmer nach einem gewalttätigen Ausraster. Bewahre blutbespritzte Kleidung oder Handtücher auf sowie Dokumentationen von Krankenhausaufenthalten aufgrund des Missbrauchs. Wann immer du während eines Gewaltausbruchs verletzt wirst, solltest du dich sofort in der Notaufnahme behandeln lassen und die Dokumente aufbewahren. Das könnte dir helfen, ein Kontaktverbot oder die Scheidung durchzusetzen bzw. das Sorgerecht für die Kinder zu bekommen. Wenn dein Zugang zum Fahrzeug eingeschränkt ist, lass einen extra Autoschlüssel anfertigen. Gibt es einen extra Schlüssel, verstecke ihn an einem Ort, den du bei deiner Flucht leicht erreichst. Überprüfe vor deiner Flucht, dass der Schlüssel nicht vom Täter gefunden und entfernt wurde. Dein Fahrzeug sollte auch abfahrbereit sein. Parke mit der Schnauze zum Ausgang, so dass du schnell wegfahren kannst. Sorge auch dafür, dass das Fahrzeug immer einen fast vollen Tank hat. Manchmal ist es zwar wichtig, einfach nur abzuhauen – das klappt aber auf Dauer auch besser, wenn du einen Plan hast. Idealerweise solltest du vorab mit einem Frauenhaus, einem Freund oder Verwandten gesprochen haben. In einem Notfall sollten diese Orte dich aber ohne Vorankündigung aufnehmen oder dich an einen sicheren Ort verweisen. Wenn du bei einem Freund oder Verwandten bleiben willst, wähle jemanden, auf den der Täter nicht sofort kommt. Viele Menschen (insbesondere Frauen) bleiben in einer missbräuchlichen Beziehung, weil sie bei einer Flucht um ihre Haustiere fürchten. Einige Frauenhäuser gestatten Haustiere. Falls das nicht der Fall ist, kannst du dein Tier vielleicht bei einem Nachbarn oder Freund oder sogar in einem Tierheim abgeben. Letztendlich solltest du wissen, dass dein eigenes Leben wichtiger als das deines Haustiers ist, so schwer das auch einzusehen ist. Sprich mit einem Anwalt, bevor du die Kinder mitnimmst. Du solltest unbedingt für ihren Schutz sorgen, aber nicht riskieren, dass du sie zukünftig einer Gefahr aussetzt, weil du das Sorgerecht verlierst. Telefonprotokolle können überprüft werden und der Browserverlauf im Computer ebenfalls. Du kannst versuchen, Protokolle, Cookies und Verlauf zu löschen. Bei einigen Browsern kannst du auch einen „privaten“ Modus einschalten. Wenn du aber befürchtest, dass der Missbrauchstäter deine Kommunikation mit anderen überwacht, dann solltest du besser einen anderen Computer oder ein anderes Telefon nutzen.  In den meisten öffentlichen Bibliotheken gibt es Computer mit Internetzugang für Mitglieder. Dort könntest du anfangen. Du könntest dir auch ein Wegwerfhandy besorgen. Das ist sehr nützlich, wenn du Hilfe suchst und für später, wenn du tatsächlich gehst. Du könntest auch den Computer oder das Telefon von einem Freund oder Nachbarn verwenden. Notfalls könntest du vortäuschen, dass dein Computer oder Telefon kaputt ist. In den meisten Gegenden gibt es lokale Hilfsangebote für Missbrauchsopfer. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst oder mit jemandem reden willst, um deine Flucht zu planen, dann wende dich an folgende Organisationen:   In Deutschland Hilfetelefon für Sexuellen Missbrauch : 0800 120 1000 Die nationale Hotline für Missbrauchsopfer der katholischen Kirche lautet: 0800 120 1000  Die Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Für  Kinder und Jugendliche 0800 111 0 333  In Österreich: Die Möwe 01/532 15 15 - 110 Für Jugendliche in Österreicht Rat auf Draht Notrufnummer 147 (ohne Vorwahl)  Weltweit: The International Directory of Domestic Violence Agencies Wenn du ein weibliches Opfer bist, dann suche dir ein Frauenhaus vor Ort oder in der Nähe. Du musst aber wissen, dass der tatsächliche Ort des Frauenhauses in der Regel geheim gehalten wird, um die Frauen zu schützen. Du solltest aber eine Hotline anrufen können oder dich an einem bestimmten Ort beraten lassen. Von dort wirst du dann zum Frauenhaus weitergeleitet. Die meisten Frauenhäuser sind sichere Orte sowohl für Frauen als auch Kinder. Dort findest du Sicherheit und Unterstützung bis du wieder auf die Beine kommst, was aber zeitlich begrenzt ist. Leider ziehen sich viele Missbrauchsopfer zurück oder werden in die Isolation gezwungen. Das führt dazu, dass die Opfer glauben, dass sie nirgendwohin vor dem Täter fliehen können. Freunde oder Familie springen aber oft ein und helfen in einer schlimmen Situation, selbst wenn du länger keinen Kontakt mehr zu ihnen hattest. Wende dich an jemanden, dem du vertraust, und bitte um Hilfe. Sage, was für eine Art Hilfe du genau erwartest (z.B. eine Unterkunft, einen Aufbewahrungsort für deine Notfalltasche, einen Anruf bei der Polizei, wenn du ein Code-Wort sagst usw.) Meist gibt es dort juristische Hilfe, indem Opfer kostenlos beraten werden. Auch wenn du nicht im Frauenhaus bist, könntest du eine Hilfsorganisation kontaktieren (viele haben eine Hotline), um dich nach einer kostenlosen Rechtsberatung zu erkundigen. Einige Organisationen helfen bei Immigranten, die Opfer häuslicher Gewalt geworden sind. Bleibe nicht in einer Missbrauchsbeziehung, weil du dich vor Abschiebung fürchtest. Du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben, auch als Immigrant. Beim bevorstehenden Rechtsstreit brauchst du wahrscheinlich einen Anwalt, der dich unterstützt. Wenn du mit dem Täter verheiratet bist, Kinder mit ihm hast oder Immigrant bist, dann musst du rechtliche Schritte einleiten, bei denen dir ein Anwalt helfen kann. Auch wenn du kein Geld hast, kannst du einen Anwalt bekommen. In Deutschland kann man beim Amtsgericht einen Beratungsschein beantragen und bekommt so einen Anwalt und muss nur wenig zuzahlen. Das ist ein Gerichtsdokument, das dich vor einem Missbrauchstäter schützt. Dafür musst du alle Belege für den Missbrauch vorlegen und den Antrag ausfüllen. Zuständig sind in Deutschland die Familiengerichte.  Wenn die Schutzanordnung erteilt wird, dann wird sie dem Täter zugestellt. Darin wird ihm mitgeteilt, was ihm verboten wird, z.B. Kontakt zu dir aufzunehmen.  Diese Schutzanordnung solltest du immer bei dir tragen. Wenn der Täter dagegen verstößt, dann musst du das Dokument ggf. der Polizei vorlegen.  Eine Schutzanordnung schützt dich nicht unbedingt. Der Täter wird damit schneller zur Verantwortung gezogen, das Dokument reicht aber oft nicht, um einen gewalttätigen Täter völlig von dir fernzuhalten. Wenn du unlängst verletzt wurdest oder Belege für den Missbrauch hast (Polizei- oder medizinische Dokumente), dann kannst du den Täter anzeigen. Das kannst du auch ohne körperliche Beweise tun (wenn du z.B. Zeugen für den Missbrauch hast), aber es wird wesentlich einfacher, wenn du vor deiner Flucht körperliche Beweise gesammelt hast. Wahrscheinlich gehst du auf verschiedenen Ebenen rechtlich gegen den Täter vor (z.B. wegen einer Scheidung, des Sorgerechts, der Körperverletzung und der Schutzanordnung). Das ist recht kompliziert, weshalb du einen Anwalt brauchst. Wenn du den Täter verlassen hast, dann musst du dich auch juristisch von ihm trennen. Wenn ihr nicht verheiratet wart und keine Kinder habt, dann ist das einfach, indem z.B. gemeinsame Konten geschlossen werden. Wenn ihr verheiratet seid und Kinder habt, dann kann es zu einem komplizierten Rechtsstreit kommen, bei dem du wieder auf den Täter treffen musst (z.B. im Gerichtssaal). Bereite dich darauf mit Hilfe deiner Unterstützer vor – dem Frauenhaus, deiner Rechtsberatung, deinen Freunden und Verwandten und einem Therapeuten. Ob du die persönliche Zuwendung eines Therapeuten brauchst oder lieber in die Gruppentherapie gehst (oder beides), du brauchst Hilfe. Es ist nicht einfach, Missbrauch zu überleben und ihn zu überwinden, erfordert viel Kraft. Du brauchst andere Menschen, um zu genesen, stark zu bleiben und dich auf eine gesunde, neue Beziehung in der Zukunft vorzubereiten.
Fliehe in einem sicheren Zeitfenster. Verschwinde schnell und lass dich nicht verfolgen. Nimm dein Handy nicht mit. Hinterlasse eine falsche Spur. Geh direkt an den sicheren Ort. Du solltest einen Plan für deine unmittelbare Sicherheit haben. Sorge für Notfallgeld oder -kredit. Packe und verstecke eine Notfalltasche. Sammle Beweise für den Missbrauch. Verstecke einen extra Autoschlüssel. Du solltest wissen, wohin du fliehst. Plane für Haustiere. Überlege, ob du deine Kinder mitnimmst. Suche dir sichere Möglichkeiten, dir Hilfe zu holen. Kontaktiere eine Organisation, die dir helfen kann. Suche dir ein Frauenhaus. Sprich mit Freunden oder Familie. Bitte im Frauenhaus um Rat oder Hilfe. Rufe einen Anwalt an. Beantrage eine Schutzanordnung. Zeige ihn wegen Körperverletzung an. Unternimm die richtigen Schritte Richtung Scheidung oder Sorgerecht. Geh zur Therapie.
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