Auslöser für Ekzeme meiden Verhindern, dass das Ekzem sich auf deinem Körper ausbreitet Medizinische Behandlung erhalten
Eng sitzende Kleidung kann Wärme und Feuchtigkeit einschließen, was Ekzeme verschlimmert. Wähle Kleidung, die locker sitzt und in der die Haut atmen kann, zum Beispiel Baumwollstoffe. Achte darauf, dass der Stoff sich weich und angenehm auf deiner Haut anfühlt, und meide kratzende Stoffe wie Wolle. Denke daran, Kleidung mit duftlosem Waschmittel zu waschen. Wenn du feststellst, dass du dich im Schlaf kratzt, dann ziehe in Erwägung, im Bett leichte, bequeme Handschuhe zu tragen. Chemikalien und Düfte in scharfem Waschmittel, Seife, Reinigern und Lotionen können alle ein Ekzem verschlimmern. Wasche deine Haut mit duftlosen Reinigern und reinige deine Wohnung mit sanften Reinigungsmitteln, die keine starken Düfte enthalten, die deine Haut reizen könnten. Wenn du feststellst, dass Pollen, Schimmel, Staub oder tierische Rückstände bewirken, dass dein Ekzem stärker wird, solltest du daran denken, dein Zuhause mindestens einmal die Woche von Staub zu befreien und zu staubsaugen. Wenn du Haustiere hast, musst du es vielleicht öfter machen. Denke daran, auch ihre Körbchen zu waschen. Probiere aus, einen Luftverbesserer und Luftbefeuchter einzuschalten. Sie helfen, die Luft zu reinigen und Feuchtigkeit zu erzeugen, sodass deine Haut weniger juckt. Studien haben gezeigt, dass Stress Ekzeme verschlimmern kann, wodurch sie sich weiter verteilen könnten. Probiere, um deinen Stress zu verringern, verschiedene beruhigende Therapien aus. Du kannst zum Beispiel:  Tief atmen Spazieren gehen Im Laufe des Tages kurze Pausen machen Etwas machen, das du gerne tust Meditieren Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Tabakrauch in der Umgebung und der Verschlechterung der Symptome von Ekzemen. Wenn du rauchst, dann versuche, damit aufzuhören oder einzuschränken, wie viel du rauchst. Du solltest auch verrauchte Orte wie Bars, Restaurants oder Clubs meiden, wenn du einen Anfall eines Ekzems hast. Meide es, deine Haut zu schrubben oder scharfe Reiniger anzuwenden. Wasche deine Haut mit milden, geruchlosen Reinigern. Wenn du Sonnencreme oder Makeup aufträgst, dann wähle Produkte, die keine Öle enthalten und bei denen angegeben ist, dass sie nicht die Poren verstopfen. Verwende immer kühles oder warmes Wasser, um deine Haut zu waschen. Scharfe Produkte oder sehr heißes Wasser können deine Haut austrocknen und reizen. Versorge deine Haut mit Feuchtigkeit, damit du das Ekzem nicht verbreitest, weil es wahrscheinlicher ist, dass du gereizte Haut kratzt. Wasche und bade mir warmem, nicht heißem Wasser. Wenn du deine Haut sanft gereinigt hast, tupfst du sie trocken und trägst wenige Minuten nach dem Trocknen eine Lotion auf. Suche nach Feuchtigkeitslotionen, Cremes oder Salben, die keinen Alkohol enthalten, der deine Haut austrocknen kann. Trage die Feuchtigkeitscreme besser mehrmals am Tag auf, auch wenn du Cremes zur Behandlung auf der Haut anwendest. Kolloidales Hafermehl wird hergestellt, indem Hafer fein gemahlen wird, sodass er in Wasser oder Lotionen aufgelöst oder suspendiert werden kann. Studien haben gezeigt, dass kolloidales Hafermehl antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die trockene Haut beruhigen. Reibe eine Lotion, die kolloidales Hafermehl enthält, auf die juckende Haut. Oder füge getrocknetes kolloidales Hafermehl zu einem warmen Bad hinzu. Du kannst, um deine Haut zu beruhigen, auch duftlose Badeöle, Backsoda oder Essig im Bad anwenden. Lasse kaltes Wasser in einen sauberen Waschlappen laufen und wringe ihn aus. Lege diese kühle Kompresse auf juckende Stellen an deiner Haut und halte sie so lange, bis die Haut aufhört zu jucken. Das juckende Gefühl zu lindern hält dich davon ab, an der Haut zu kratzen und das Ekzem auf andere Stellen an deinem Körper zu übertragen. Schneide deine Fingernägel regelmäßig, um sie glatt und kurz zu halten. So rufen die kurzen Nägel, wenn du dich unabsichtlich kratzt, weniger Schaden hervor als lange Nägel. Es ist wichtig, während des Tages Wasser zu trinken, damit deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt ist. Es ist besonders wichtig, mehr Wasser zu trinken, wenn du vorhast, Sport zu machen oder zu schwitzen. Trinke mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser am Tag. Du kannst auch Kräutertee, Milch und Obstsäfte trinken. Dein Körper erhält Vitamin D von der Sonne, das ihm hilft, ein Ekzem zu bekämpfen. Obwohl der Sonne zu sehr ausgesetzt zu sein schlecht für eine Haut ist, helfen ein paar Minuten Sonnenschein jeden Tag, das Ekzem zu beseitigen und aufzuhalten, dass es sich ausbreitet. Obwohl die Nachforschungen erst durchgeführt werden, weisen manche Studien darauf hin, dass Nahrungsmittelallergien starke Ekzeme hervorrufen oder verschlimmern können. Nahrungsmittelempfindlichkeiten rufen jedoch bei Kindern eher ein Ekzem hervor als bei Erwachsenen. Arbeite mit deinem Arzt zusammen, um festzustellen, ob du allergisch oder empfindlich auf irgendein Nahrungsmittel bist. Du musst vielleicht Folgendes aus deiner Ernährung streichen:  Milchprodukte Eier Weizen Soja oder Nüsse Meeresfrüchte Der Arzt wird deine Haut untersuchen, um festzustellen, wie stark das Ekzem ist. Er könnte eine Salbe, Creme, Lotion oder Spray verschreiben. Wenn dein Ekzem mild ist, könntest du ein freiverkäufliches Corticosteroid wie Hydrocortison kaufen. Wende das Corticosteroid auf der gereizten Haut an und trage darüber eine Feuchtigkeitscreme auf, denn Corticosteroide können die Haut austrocknen. Befolge die Anweisungen deines Arztes zur Anwendung von Corticosteroiden. In vielen Fällen musst du es nur einmal täglich auftragen. Wenn durch starkes Kratzen ein Ausschlag entstanden ist, der sich entzündet hat, wird dein Arzt dir Antibiotika verschreiben. Sie töten die Bakterien ab, die die Infektion übertragen, was das Ekzem verschlimmert. Behalte im Hinterkopf, dass der Arzt dir aufgrund der Nebenwirkungen nur Antibiotika verschreiben wird, wenn deine Haut entzündet ist. Wenn das Ekzem nicht auf Medikamente anspricht, dann sprich mit einem Arzt oder Dermatologen darüber, eine Lichttherapie einzusetzen. Studien haben gezeigt, dass UV-Licht das juckende Gefühl kurzfristig erleichtern kann, du wirst aber zwei bis sechs Behandlungen pro Woche über vier Wochen bis drei Monate brauchen. Jede Behandlung dauert nur ein paar Minuten.
Trage weiche, atmungsaktive Stoffe. Meide starke Düfte. Staubsauge und wische Staub mindestens einmal die Woche weg. Beschäftige dich mit deinem Stress. Meide Tabakrauch. Pflege deine Haut sanft. Versorge juckende Haut während des Tages mit Feuchtigkeit. Verwende kolloidales Hafermehl. Halte kühle Kompressen an die juckende Haut. Halte deine Fingernägel kurz. Trinke ausreichend. Sitze jeden Tag ein paar Minuten draußen in der Sonne. Handhabe Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Trage lokale Corticosteroide auf. Nimm orale Antibiotika ein, damit die Verbreitung der Infektion aufhört. Probiere eine Therapie mit ultraviolettem (UV) Licht aus.
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