Feuchte Hände trocknen Feuchte Hände verhindern Medizinische Lösungen einsetzen Alternative Heilmethoden einsetzen
Ein einfacher, direkter und recht langanhaltender Weg, um ungewünschte Feuchtigkeit der Hände loszuwerden, ist sie einfach aufzusaugen! Du kannst das auf eine Reihe verschiedener Wege tun, die das Auftragen eines absorbierenden Puders auf deine Hände einschließen. Versuche eine fingerhutgroße Menge Baby Puder auf deine Hände zu geben und ihn sanft und gleichmäßig zu verteilen; du solltest sofort feststellen, dass sich deine Hände kühler und trockener anfühlen. Unten sind noch einige Puder aufgelistet, deren Anwendung du vielleicht in Betracht ziehen möchtest:   Magnesium Talkumpuder (bedenke, dass Talk giftig sein kann, wenn signifikante Mengen eingeatmet werden)   Maisstärke (in hispanischen Ländern wird er manchmal speziell für diesen Zweck eingesetzt und er wird dort „maizena“ genannt) Backnatron Viele Leute tragen jeden Tag ein Antiperspirant unter ihren Armen auf, um das Schwitzen unter den Armen zu kontrollieren. Ob du es glaubst oder nicht, du kannst den gleichen Effekt erzielen, indem du ein wenig Antiperspirant auf deinen Handflächen verteilst. Trockne deine Hände vor dem Auftragen eines Antiperspirant ab, indem du sie mit einem Handtuch abwischst, damit es seinen Job richtig durchführen und deine Schweißporen verschließen kann.    Achte darauf, dass du ein Antiperspirant und nicht nur ein Deodorant verwendest. Auch wenn die beiden Produkte oft in einem kombiniert werden, sind sie nicht das Gleiche. Das Erste bekämpft überschüssiges Schwitzen, während das Zweite einfach nur den „Geruch“ kontrolliert, der durch das Schwitzen entsteht. Um den stärksten Effekt zu erzielen, solltest du ein Antiperspirant mit Aluminiumkomponenten als aktive Inhaltsstoffe verwenden. Aluminium ist eine der stärksten, effektivsten schweißhemmenden Chemikalien, die auf dem Markt erhältlich sind. In ernsten Fällen könntest du dich sogar über verschreibungspflichtige Antiperspirants informieren (wie Drysol), die über eine höhere Aluminiumkonzentration verfügen. In leichten Fällen von feuchten Händen reicht es manchmal aus um die Feuchtigkeit zu bekämpfen, wenn du einfach etwas mitnimmst, womit du während des Tages die Feuchtigkeit aufsaugen kannst. Stofftaschentücher sind ein tolles, wiederverwendbares Handtuch, während Einwegpapiertücher und alkoholische Tücher sofortige Annehmlichkeit bieten.  Auch wenn mit Alkohol getränkte Tücher nass sind, machen sie die Hänge auf lange Sicht normalerweise nicht feuchter. Alkohol verdunstet sehr schnell und nimmt dabei andere Feuchtigkeitsquellen mit, wenn er die Hände verlässt. Manche Leute mit empfindlicher Haut klagen sogar, dass mit Alkohol getränkte Tücher ihre Hände für ihren Geschmack sogar zu sehr austrocknen. Wenn es dir schwerfällt deine Hände trocken zu halten, könntest du damit experimentieren deine Hände häufig zu waschen. Sie mit Wasser und Seife zu waschen kann deinen Händen ihre natürlichen Öle entziehen, wodurch sie sich trockener anfühlen und daher wirst du deine Hände langfristig vielleicht trockener bekommen, wenn du dich bewusst bemühst die Häufigkeit deines Händewaschens jeden Tag zu erhöhen.  Bedenke jedoch, dass häufiges Händewaschen die Hände manchmal auch zu sehr austrocknen kann, vor allem, wenn du aggressive Seifenstücke oder Seifen verwendest, die Reinigungsmittel enthalten.  Wenn deine Hände vom häufigen Waschen gereizt werden oder austrocknen, dann wechsle zu einer feuchtigkeitsspendenden Seife; es ist beinahe immer unangenehmer raue, rissige Hände zu haben, als Hände die ein wenig feucht sind. Wenn du häufig eine Lotion an deinen Händen anwendest, könntest du sie dadurch unabsichtlich feucht machen. Während manche Lotionen (wie solche, die schweißhemmende Chemikalien enthalten) sogar helfen können deine Hände auszutrocknen, können andere sie viel feuchter machen. Manche Substanzen, wie etwa Vaseline, können deine Hände sogar extra fettig oder nass machen. Wenn du häufig eine Lotion verwendest, dann überlege dir auf eine leichtere zu wechseln oder auf eine, die speziell dafür formuliert wurde einen austrocknenden Effekt zu haben. Handschuhe, Taschen und andere Arten von Kleidung, die die Hände umgeben, können zu übermäßigem Schwitzen und Feuchtigkeit führen. Diese Dinge schließen Feuchtigkeit und Hitze an deinen Händen ein, wodurch die Hände mehr Schweiß produzieren und es für den Schweiß schwieriger wird zu verdunsten. Um dies in Ordnung zu bringen, kannst du deine Hände wann immer möglich während des Tages einfach unbedeckt lassen; ihre natürliche Feuchtigkeit sollte so besser verdunsten.  Wenn es zu kalt ist, als dass du deine Hände unbedeckt lassen könntest, dann versuche wenn möglich fingerlose Handschuhe aus einem leichteren Material zu tragen. Idealerweise werden sie deine Hände warm halten, wobei noch immer ein wenig Luft an sie kommt. Manchmal kann auch so etwas Simples wie die Ernährung einer Person zu übermäßigem Schwitzen führen. Bestimmte Nahrungsmittel können schweißauslösend sein, was dein Problem viel schlimmer machen kann, wenn du zu feuchten Händen neigst. Denke darüber nach die folgenden Nahrungsmittel und Getränke zu meiden, wenn sie gerade häufig in deiner Ernährung vorkommen:   Scharfe Speisen: Ob du es glaubst oder nicht, scharfe Speisen lösen in deinem Körper die gleichen Reaktionen aus, die du wirkliche, physikalische Hitze ausgelöst werden, was häufig dazu führt zu schwitzen.   Koffein: Manche Leute schwitzen, wenn sie zu viel Koffein konsumieren, weil die Chemikalie das Nervensystem stimuliert, was zu Schreckhaftigkeit, erhöhter Aktivität, Nervosität usw. führt. Der Effekt ist oft am stärksten, wenn du heiße, koffeinhaltige Getränke trinkst.   Alkohol: Betrunken oder angeheitert zu sein kann bei manchen Leuten aufgrund eines Vasodilation genannten Prozesses, bei dem die Blutgefäße im Körper sich weiten und die Temperatur der Haut erhöhen, wodurch ein Gefühl von Wärme entsteht, zu übermäßigem Schwitzen führen. Bei manchen Leuten sind feuchte Hände kein Symptom eines physischen Problems, sondern eine Reaktion auf Stressquellen oder Nervosität in ihrem Leben. In diesen Fällen ist es nur eine temporäre Lösung die Feuchtigkeit von den Händen zu entfernen; um anhaltende Linderung zu erreichen ist es nötig, dass die zugrundeliegenden, mentalen oder emotionalen Stressquellen eliminiert werden. Es gibt nicht einen einzigen, richtigen Weg dies zu tun; der persönliche Stress jeder Person ist anders geartet; wenn du daher denkst, dass dies auf dich zutrifft, dann versuche bei deinem Arzt oder bei einem lizensierten Therapeuten Rat zu bekommen. Unten stehen nur einige Techniken, die häufig empfohlen werden, um mit Stress umzugehen:   Yoga Biofeedback Meditation Schädliche Angewohnheiten oder Substanzen aufgeben Mehr/ andere soziale Bindungen eingehen Ein neues Sporttraining Andere Arbeits-/ Lebensumstände Wenn deine verschwitzten, feuchten Hände ein ernsthaftes Problem darstellen und du sie mit einfachen Hausmitteln oder Veränderungen deiner Lebensweise nicht zufriedenstellend behandeln konntest, könnte du dir überlegen, ob du dich nicht bei deinem Arzt nach medizinischen Lösungen informierst. Eine Art von Medikamenten, die übermäßiges Schwitzen (und somit feuchte Hände) behandeln kann, wird Anticholinergika genannt. Diese Medikamente funktionieren, indem sie im Gehirn die Arbeit einer Acetylcholin genannten Chemikalie blockieren, die neben anderen Dingen auch die Schweißproduktion des Körpers kontrolliert.  Bedenke aber, dass Anticholinergika signifikante Nebenwirkungen haben können, die die Folgenden einschließen:   Eine erhöhte Körpertemperatur Eine verschwommene Sicht Verstopfung Eine reduzierte Speichelproduktion Verwirrung Benommenheit Ein relativ unauffälliges Verfahren, das feuchte Hände behandeln kann, wird Iontophorese genannt. Bei dieser Prozedur wird die Hand für etwa eine halbe Stunde in Wasser getaucht, während ein milder elektrischer Strom durch das Wasser fließt. Das schließt die Poren der Haut auf den Händen, was das Schwitzen reduziert.  Der Strom ist normalerweise nicht stark genug, als dass er schmerzhaft währe. Um die besten Resultate zu erzielen, sind normalerweise mehrere Wiederholungen notwendig.  Bei der Iontophorese kommt es normalerweise zu keinen Nebenwirkungen, in seltenen Fällen kann sie jedoch zu Hautreizungen und/ oder Blasenbildung führen. Auch wenn Botox Injektionen für ihren kosmetischen Einsatz am bekanntesten sind, können sie in bestimmten Fällen auch eingesetzt werden, um starkes Schwitzen zu reduzieren. Botox Behandlungen funktionieren, indem eine sehr kleine Menge des Botulinum genannten Gifts unter die Haut injiziert wird. In winzigen Dosen strafft dieses Gift die Haut und tritt in Wechselwirkung mit einer Chemikalie, die zur Aktivierung der Schweißdrüsen dient. Auch wenn mehrere Anwendungen notwendig sein können, kann eine Behandlung mit Botox Injektionen übermäßiges Schwitzen über ein Jahr lang verhindern. Nebenwirkungen von Botox umfassen:    Blaue Flecken/ Rötungen an der Injektionsstelle Kopfschmerzen Grippeartige Symptome Muskelzucken/ -zwicken In sehr unwahrscheinlichen Fällen kommt es zu gefährlichen Symptomen einer Botulinumvergiftung (Atemschwierigkeiten, Schwierigkeiten beim Sprechen, Sehschwierigkeiten, Schwäche) Bei schwitzenden oder feuchten Händen, die auf keine andere Behandlung ansprechen oder die Lebensqualität eines Patienten bedeutend einschränken, kann ein chirurgischer Eingriff empfohlen werden, auch wenn dies normalerweise als letzter Ausweg angesehen wird.  Die endoskopische transthorakale Sympathektomie (oder ETS) ist eine chirurgische Prozedur, bei der manche Nervenbahnen entfernt werden, die auf den Händen und unter den Armen zum Schwitzen führen. Auch wenn sie manchmal als „minimalinvasiver“ Eingriff beschrieben wird, ist die ETS eine ernsthafte Operation, die eine Vollnarkose erfordert. Obwohl es selten zu Problemen kommt, besteht hier ein geringes Risiko, dass es zu ernsthaften Komplikationen kommt oder die ETS sogar zum Tode führt (da es sich um eine ernsthafte Operation unter Vollnarkose handelt).   Bedenke, dass die ETS ein permanenter Eingriff ist; es gibt keine Möglichkeit sie ungeschehen zu machen, nachdem sie durchgeführt wurde. Zudem ist es wichtig zu wissen, dass die Mehrheit der Personen, die sich aufgrund schwitzender Hände oder Achseln einer ETS unterziehen, nach der Operation ein „ausgleichendes Schwitzen“ an anderen Körperteilen bemerken (ein Schwitzen, dass ebenso stark oder stärker ist). Online ist eine ganze Reihe „alternativer“ oder „natürlicher“ Heilmittel für feuchte Hände zu finden. Auch wenn manche praktizierenden Ärzte auf diese Lösungen schwören, gibt es wenige (wenn überhaupt) wissenschaftliche Beweise, die die Effektivität dieser Behandlungen beweisen. Für eine einfache, alternative Behandlung kannst du versuchen deine Hände eine Woche lang täglich 30 Minuten in Tee zu baden (oder sie auf nasse Teebeutel zu legen).   Gemäß einiger (zweifelhafter) Quellen hilft die Tanninsäure in dem Tee nach und nach die Hände auszutrocknen, was während des Tages die Feuchtigkeit verringert. Ein weiteres, alternatives Heilmittel für schwitzende Hände beinhaltet Apfelessig. Bei dieser Methode kannst du versuchen deine Hände jeweils 5 Minuten direkt in einer Schüssel Apfelessig zu baden und sie dann mit Wasser und Seife abzuwaschen.  Bedenke, dass das Waschen mit Wasser und Seife manchmal selbst einen die Haut austrocknenden Effekt haben soll (siehe oben).  Alternativ könntest du versuchen ein Bad einzulassen und eine oder zwei Tassen Apfelessig ins Wasser zu geben, bevor du hineinsteigst. Einige alternativ medizinische Quellen berichten, dass bestimmte „entgiftende“ Kräuter zu sich zu nehmen, etwa Kurkuma, Shatavari und Patola, helfen kann schwitzende Hände und/ oder Füße zu lindern. Manche dieser Kräuter werden zwar in traditionellen, nicht westlichen medizinischen Behandlungen eingesetzt (Kurkuma beispielsweise ist bekannt für seinen traditionellen Einsatz als Verdauungsheilmittel und seine entzündungshemmende Wirkung), doch es gibt sehr wenige wissenschaftliche Beweise, die die Behauptungen unterstützen, dass sie verlässliche Heilmittel gegen feuchte Hände oder irgendwelche andere Krankheiten sind.  Die meisten Entgiftungspläne bieten zwar wenig messbaren oder quantifizierbaren Nutzen, doch solltest du wissen, dass sich bei manchen sogar schädliche (wenn auch selten gefährliche) Nebenwirkungen gezeigt haben. Eine einfache Suchmaschinenabfrage kann duzende sogenannter homöopathischer oder „natürlicher“ Heilmethoden für feuchte Hände liefern. Diese Heilmethoden bestehen oft aus Kräutern, Vitaminen, Pillen, Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Kombination dieser Elemente. Auch wenn sie oft mit gewagten Behauptungen in Bezug auf ihre Effektivität beworben werden, haben sich in der Realität nur sehr wenige homöopathische Behandlungen als wissenschaftlich wirksam erwiesen.  Da homöopathische Mittel zudem nicht durch Instanzen wie die FDA reguliert werden, gibt es keine Garantie, dass sie die hohen Qualitätsstandards einhalten, denen „normale“ Medikamente entsprechen müssen.  Aus diesem Grund werden die meisten Ärzte davon abraten zu viel in homöopathische Heilmittel zu investieren.
Verwende Baby Puder oder einen anderen, absorbierenden Puder. Verwende ein Antiperspirant auf deinen Handflächen. Nimm ein Taschentuch oder alkoholische Tücher mit. Wasch deine Hände häufiger. Vermeide fettige Lotionen. Vermeide Taschen und Handschuhe. Vermeide schweißtreibende Nahrungsmittel und Getränke. Senke dein Stresslevel. Überlege dir, dich nach Antocholinergika zu erkundigen. Ziehe die Iontophorese in Betracht. Denke über Botox Injektionen nach. In extremen Fällen kannst du über einen chirurgischen Eingriff nachdenken. Versuche deine Hände in Tee zu baden. Versuche Apfelessig zu verwenden. Versuche es mit Kräutern als Heilmitte. Denke über homöopathische Mittel oder Behandlungspläne nach.
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