Einnahme von Medikamenten bei GERD Veränderungen des Lebensstils vornehmen Sorgfältige Auswahl der Lebensmittel Überwachung deiner Symptome
Sie unterstützen die Reduzierung der Magensäure, die für die GERD Symptome verantwortlich ist. Sie sind in einem breitem Spektrum in Kaufhäusern und Apotheken erhältlich und Säurehemmer wie Rennie®und Pantozol® sind eine schneller und unkomplizierter Weg, dich besser zu fühlen. Denke allerdings daran, dass ihre Wirkung nur ein paar Stunden anhält, und deshalb werden lang anhaltende GERD Symptome vielleicht anders behandelt werden müssen. Lies das Etikett auf deinem ausgewählten Säurehemmer sorgfältig, damit du die richtige Dosierung einnimmst. Nimm die Tablette oder das Dragee nur, nachdem das Sodbrennen oder der Säurereflux eingesetzt hat. H2 Blocker sind sowohl rezeptfrei als auch als Verschreibung erhältlich. Pepcid® und Zantac® sind bekannte, rezeptfreie Variationen und können deutlich länger als kaubare Säurehemmer wie Rennie® oder Pantozol® anhalten. Sie helfen deinem Magen, die Säureproduktion einzustellen (die Ursache des Säurereflux).  Manchmal verschreiben Ärzte sowohl Säurehemmer als auch H2 Blocker, um die Säure erstens zu neutralisieren und zweitens die Säureproduktion zu stoppen, die zu den Symptomen von GERD führt.  H2 Blocker sind sowohl als Kautabletten als auch als Dragees erhältlich und normalerweise kannst du sie einnehmen, sobald du anfängst, die Symptome von GERD zu spüren. PPI oder Protonenpumpeninhibitoren sind verschreibungspflichtige Medikamente, die deinem Magen helfen, die Produktion von Magensäure zu stoppen. Sie können dir auch bei der Heilung deines Ösophagus helfen, wenn der GERD bis zu dem Punkt fortgeschritten ist, dass er schädigend ist. Denke allerdings daran, dass PPIs nicht zur langfristigen Einnahme empfohlen werden. Wie auch Alkohol und Koffein trocknet Tabak deinen Mund aus. Ohne genügend Speichel ist es wahrscheinlicher, die Symptome von Säurereflux oder Sodbrennen zu verursachen. Es ist auch wichtig, die passive Aufnahme von Rauch aus zweiter Hand zu vermeiden, der die gleichen Probleme verursachen wird. Tabak verhindert außerdem die richtige Funktion des unteren Ösophagus Schließmuskels. Manchmal kann einengende Kleidung um deinen Bauch die GERD Symptome verschlimmern. Enge Kleidung kann ein Aufsteigen der Mageninhalte in die Kehle erzwingen und damit Säurereflux verursachen.  Vermeide Gürtel Probiere Hosen mit elastischem Bund anstatt Jeans , wenn du übergewichtig bist. Die GERD Symptome können reduziert oder eliminiert werden, wenn du abnimmst. Zum Beispiel kann die Vermeidung fetthaltiger Lebensmittel dir beim Abnehmen helfen und Sodbrennen und Säurereflux stoppen. Sportliches Training kann deinem Körper ebenfalls bei der Nahrungsverdauung und dem Abnehmen unterstützen.  Verfolge die Aufnahme der Kalorien, die du konsumierst. Wenn du abnehmen willst, solltest du die Anzahl der Kalorien in deiner Diät vermindern. Beginne ein sportliches Trainingsprogramm. Sportliches Training ist beim Abnehmen eine wichtige Ergänzung zu einer geringeren Nahrungsaufnahme. Trinke Wasser, ehe du isst. Es kann dir helfen, deinen Magen zu füllen und dich vor der Nahrungsaufnahme zu hydrieren und es wird dir helfen, kleinere Portionen zu verzehren. Dies sind die Arten von Lebensmitteln, die normalerweise Sodbrennen und einen Säurerückfluss auslösen. In kleinen Mengen kannst du sie weiterhin als Leckerbissen genießen, aber du musst sie als regelmäßigen Teil deiner Diät ausschließen.  Gebratene Lebensmittel, vor allem Frittiertes Lebensmittel mit viel Chili und scharfer Paprika Schwere Speisen, mit Sahne, Butter oder Milchprodukten Keine diese Substanzen ist für deinen Körper leicht zu verdauen. Sie haben zudem auch die Tendenz, deinen Mund auszutrocknen und das ist negativ für die Speichelproduktion. Speichel hilft deinem Körper bei der Aufspaltung und Verdauung der Nahrung. Du kannst gelegentlich Kaffee oder Alkohol trinken, aber vollziehe nach, wie du dich anschließend fühlst. Wenn es deine Symptome verschlimmert, solltest du diese Substanzen vielleicht nicht zu dir nehmen. Säuerückfluss und Sodbrennen können von Säure in deinem System verschlimmert werden. Leider ist sie in vielen Nahrungsmitteln vorhanden. Zu den häufigsten säurehaltigen Lebensmittel, die es zu vermeiden gilt, gehören:   Zitrusfrüchte Tomaten Kakaohaltige Produkte (auf Schokolade basierend) Erdbeeren – obwohl sie nicht übermäßig säurehaltig sind, können sie die Symptome von GERD verschlimmern. Eine abwechslungsreiche Diät aus Obst und Gemüse, Vollkorn und magerem Fleisch wird dir helfen, GERD in Schach zu halten. Lies die unten aufgeführte Webseite, als Hilfe zur Planung  gesunder Mahlzeiten. Some good choices include:  Beeren Äpfel Blattgemüse Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler, wie Brokkoli oder Blumenkohl Vollkorngetreide wie Hafermehl, Farro, Quinoa und wildem Reis Mageres Fleisch, wie Lende und Geflügel Fisch Dein Körper wird besser in der Lage sein, kleinere Nahrungsmengen zu verarbeiten. Mit den kleineren Mengen an Nahrung ist es weniger wahrscheinlich, dass dein Körper mit GERD Symptomen reagieren wird. Um satt zu werden, bedeutet das, das du fünf bis sechs kleine Mahlzeiten pro Tag anstatt drei großer Mahlzeiten brauchen wirst. Trinke zu jeder Mahlzeit kleinere Mengen an Wasser. Du musst aufrecht sitzen, damit dein Körper die Nahrung richtig verdauen kann und das dauert eine Weile. Wenn du dich bald nach dem Essen hinlegst oder zu Bett gehst, ist das eine sehr verbreitete Ursache für Sodbrennen, weil die säurehaltigen Mageninhalte wieder zurück in deine Speiseröhre fließen können. Bleibe nach jeder Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit drei Stunden lang in einer aufrechten Position, um dies zu vermeiden.  Vermeide nach den Mahlzeiten auch, dich vornüber zu beugen oder schwere Objekte zu heben, weil die Belastung ebenfalls die Symptome von GERD auslösen kann. Wenn du dich unbedingt ausruhen musst, solltest du deinen Kopf im Bett hochlagern, damit du nicht vollkommen horizontal liegst Du kannst auch erwägen, mit deinem Kopf in einer leicht erhöhten Position zu ruhen, um die Verdauung zu unterstützen. Wenn deine Beschwerden andersartig sind, wirst du vielleicht deinen Arzt aufsuchen müssen, um herauszufinden, was es sein könnte. Schmerzen in der Brust, vor allem in Verbindung mit Schmerzen im Arm und Kurzatmigkeit können auf einen Herzinfarkt hindeuten. Zu den klassischen GERD Symptomen gehören:  Sodbrennen Heisere oder trockene Kehle Schluckbeschwerden Säruereflux (Nahrung oder saure Flüssigkeit steigt zu deinem Mund auf) Das ist der Fall, wenn du öfter als zweimal wöchentlich Säurehemmer oder andere Mittel gegen Sodbrennen einnehmen musst. Denke daran, dass viele Frauen diese Symptome häufig während des frühen Stadiums einer Schwangerschaft erfahren – GERD und morgendliche Übelkeit treten häufig als die gleichen Beschwerden auf. Junge Mütter sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die GERD Symptome nach der Entbindung nicht nachlassen. Wenn du eine Diät gemacht und deinen Lebensstil geändert hast, um GERD in Schach zu halten, und die Beschwerden weiterhin anhalten, solltest du dich medizinisch behandeln lassen. In manchen Fällen wird bei GERD eine Operation erforderlich sein, um ihn gänzlich zu kurieren.  Eine Operation zur Heilung von GERD repariert den unteren ösophagealen Schließmuskel und ermöglicht die korrekte Schließung, nachdem dein Magen die Nahrung verdaut hat. Sie kann laparoskopisch durchgeführt werden und erfordert lediglich einen minimalen Einschnitt und einen kurzen Krankenhausaufenthalt.  Ohne Behandlung kann GERD letzten Endes zu gefährlicheren Komplikationen führen. Eine der häufigsten ist der »Barretts Ösophagus«. Das ist ein Leiden, welches das Risiko für Speiseröhrenkrebs erhöht.
Wähle einen Säurehemmer. Erwäge H2 Blocker. Frage deinen Arzt nach PPI. Verzichte auf das Rauchen. Trage locker sitzende Kleidung. Nimm ab Vermeide fettige und scharfe Lebensmittel. Lasse die Finger von Alkohol und Koffein. Verzichte auf säurehaltige Lebensmittel. Wähle gesunde Lebensmittel. Verzehre häufiger kleinere Mahlzeiten. Warte mindestens drei Stunden nach dem Essen, bevor du dich hinlegst. Vergewissere dich, dass du an den Symptome von GERD leidest. Lasse dich medizinisch behandeln, wenn die Symptome häufig auftreten. Suche deinen Arzt auf, wenn GERD anhält.
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