Wissen, worauf du bei ärztlichen Tests achten solltest Anzeichen und Symptome erkennen Einen hohen Cholesterinspiegel behandeln
Da ein hoher Cholesterinspiegel fast immer ohne Anzeichen oder Symptome auftritt ist der einfachste Weg, ihn zu entdecken, ein Bluttest. Ein „Lipidprofil“ erhebt besonders dein („gutes“) HDL-Cholesterin, dein („schlechtes“) LDL-Cholesterin, dein gesamtes Cholesterin sowie deinen Triglyceridspiegel (eine weitere Art von Fett).    Bei diesem Bluttest musst du nüchtern sein, das heißt du darfst neun bis 12 Stunden davor außer Wasser nichts essen und trinken. Du darfst sofort nach dem Bluttest essen und trinken. Aus diesem Grund machen die meisten Leute diesen Test gleich am Morgen (nachdem sie über Nacht „gefastet“ haben) und frühstücken nach dem Test. Wenn die Ergebnisse deines Bluttests aus dem Labor zurückkommen, solltest du wissen, ob sie beunruhigend sind oder nicht. So kannst du deine Ergebnisse interpretieren:   („Gutes“) HDL-Cholesterin: unter 40 mg/dL für Männer oder 50mg/dL bei Frauen ist schlecht, 50-59m/dL ist besser und über 60 mg/dL ist am besten. Ironischerweise ist das HDL-Cholesterin umso besser, desto höher der Wert ist. („Schlechtes“) LDL-Cholesterin: unter 70-129mg/dL ist wünschenswert (der empfohlene Wert wird von deiner Gesundheit im Allgemeinen und deinem Herz- und Gefäßerkrankungsrisiko abhängen). 130-159mg/dL ist grenzwertig hoch und über 160 mg/dL ist hoch. Gesamtcholesterin: unter 200 mg/dL ist wünschenswert, 200-239mg/dL ist grenzwertig hoch und über 240mg/dL ist hoch. Triglyceride: unter 150mg/dL sind wünschenswert, 150-199mg/dL ist grenzwertig und über 200mg/dL ist hoch. Wenn du Änderungen vornimmst, um deinen Cholesterinspiegel zu verbessern, bist du vielleicht ehrgeizig, dich wieder testen zu lassen, um zu sehen, wie dein neuer, gesünderer Lebensstil dein Cholesterin beeinflusst hat. Es kann jedoch zwischen zwei und drei Monaten dauern, bevor du Veränderungen durch Ernährung oder Medikamente sehen kannst. Achte darauf, deinem Körper Zeit zur Anpassung zu geben, bevor du dich wieder testen lässt, um Frust oder Entmutigung zu vermeiden. Da es im Prinzip außer Bluttests keine Möglichkeit gibt, einen hohen Cholesterinspiegel zu entdecken, wirst du dein Leben lang immer wieder Bluttests machen lassen müssen. Es wird im Allgemeinen empfohlen, deinen Cholesterinspiegel alle fünf Jahre testen zu lassen, wenn dein erster Test normale Werte ergibt. Wenn dein erster Test grenzwertig oder hoch ist oder du andere Risikofaktoren oder Krankheiten hast, die dich für einen hohen Cholesterinspiegel anfällig machen, wird dein Arzt dir wahrscheinlich raten, dass du häufiger Bluttests durchführen lässt.   Bei Kindern wird ein erster Test im Alter zwischen neun bis 11 Jahren empfohlen. Ein weiterer Test ist im Alter zwischen 17 und 21 Jahren empfehlenswert. Du kannst dich dann alle fünf Jahre wieder testen lassen, außer es liegen Gründe für häufigere Tests vor. Diese werden  "Xanthelasma palpebrarum genannt." Sie könnten mit einer bestimmten Art eines hohen Cholesterinspiegels zu tun haben, der „familiäre Hypercholesterinämie“ genannt wird (Typ- IIa-Hyperlipoproteinämie).  Diese gelben Flecken können sich von der Haut abheben oder auch nicht. Sie befinden sich normalerweise über oder unter dem Auge und oft sowohl darüber als auch darunter. Sie sind ein Zeichen dafür, dass Cholesterin sich unter deiner Haut abgelagert hat. Beachte allerdings, dass das nur bei manchen Cholesterinsyndromen auftritt und dass der Großteil der Fälle hohen Cholesterins keine Anzeichen oder Symptome aufweist. Diese werden „Xanthomata" genannt und sie treten normalerweise in den Fingersehnen auf. Wenn sie auf der Handfläche, den Knien oder den Ellenbogen auftreten, könnten sie mit Typ-III- Hyperlipoproteinämie zu tun haben.    Diese treten oft als Klümpchen über den Knöcheln der Hände auf. Es sind oft viele davon auf und in mehr als einem Bereich gleichzeitig. Auch das ist nur bei manchen Arten von hohem Cholesterin der Fall und der Großteil der Fälle von hohem Cholesterin hat keinerlei Anzeichen oder Symptome. Wenn du das hast, wird es „peripherer Arcus“ genannt. Der Teil des Auges, der davon betroffen ist, ist die Hornhaut, welche die transparente äußere Hülle des Auges darstellt. Diese Läsionen sind am leichtesten am äußeren Rand des Auges zu erkennen, da die Entfärbung dort am deutlichsten erscheint. Die Herausforderung ist, dass fast niemand, der von einem hohen Cholesterinspiegel betroffen ist, sichtbare Symptome aufweist. Daher führen Ärzte Bluttests durch, um hohes Cholesterin zu entdecken und die richtige Behandlung zu verschreiben.  Daher ist es ratsam, deinen Cholesterinspiegel mindestens alle fünf Jahre durch einen einfachen Bluttest testen zu lassen (und öfter, wenn in deiner Familie ein hoher Cholesterinspiegel häufig auftritt und/oder du andere Risikofaktoren aufweist). Dein Risiko, irgendwann im Leben einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln ist proportional zu deinen Risikofaktoren erhöht. Je mehr Risikofaktoren du aufweist, desto öfter solltest du einen Bluttest durchführen lassen. Risikofaktoren, auf die du achten solltest, beinhalten:    Eine ungesunde Ernährung mit viel Fett und Zucker. Ein großer Hüftumfang. Übergewicht oder Adipositas Wenig Bewegung Rauchen Diagnostizierte Diabetes oder Herz- und Gefäßerkrankungen Je nachdem wie hoch dein Cholesterinspiegel ist, wird dein Arzt dir Lebensstilveränderungen und vielleicht zusätzlich Medikamente verschreiben, um deinen Spiegel zu senken. Wenn dein Cholesterinspiegel nur grenzwertig hoch ist, könnten Lebensstilveränderungen ausreichen, um ihn wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Auf folgende Arten kannst du deinen Lebensstil zum Beispiel zum Besseren verändern:  Mehr Ausdauersport – drei bis fünfmal wöchentlich dreißig Minuten oder mehr wird empfohlen. Zu Ausdauersport gehören Schwimmen, Radfahren, Joggen oder rasches Gehen – alles, was dein deine Herzfrequenz durchgehend für 30 Minuten oder länger erhöht. Sport erhöht im Besonderen deinen HDL-Cholesterinspiegel (das gute Cholesterin), was hilft, deinen gesamten Cholesterinspiegel zu verbessern. Eine gesündere Ernährung. Besonders den Konsum von Gemüse und Obst zu erhöhen und jenen von Fett zu reduzieren kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Ballaststoffe sind eine der wichtigsten Komponenten, um den Cholesterinspiegel zu senken, versuche also, mehr lösliche Ballaststoffe zu dir zu nehmen, wie Haferflocken, Bohnen, Erbsen, Reiskleie, Gerste, Zitrusfrüchte und Erdbeeren.   Abnehmen, wenn du übergewichtig oder adipös bist – sprich mit deinem Arzt über gesunde Abnehmziele für dich und was anhand von Größe und Statur dein Idealgewicht ist. Wenn Lebensstilveränderungen allein nicht ausreichen, um deinen Cholesterinspiegel ausreichend zu reduzieren, wird dein Arzt dir eine medizinische Behandlung empfehlen. Für gewöhnlich wird als erstes ein „Statin“, wie Atorvastatin verschrieben.  Sobald du eine medizinische Behandlung beginnst, wird dein Arzt dir weitere Bluttests empfehlen, um dein Cholesterinprofil und deine Verbesserungen zu beobachten. Wenn bei dir ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wurde, wirst du wahrscheinlich dein ganzes Leben lang deinen Lebensstil verbessern und Medikamente nehmen müssen. Wenn du die Behandlung aus irgendeinem Grund stoppst, könnte dein hoher Cholesterinspiegel zurückkehren.   Wenn du merkst, dass die Nebenwirkungen von Medikamenten ein Problem für dich sind, kannst du deinen Arzt um ein anderes Medikament bitten, da es eine Menge Optionen für die Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels gibt.
Bitte deinen Arzt um ein Lipidprofil. Lerne, die Ergebnisse deines Bluttests zu interpretieren. Habe Geduld, wenn du dich erneut testen lässt. Lass dich regelmäßig testen. Achte auf gelbliche Flecken auf der Haut im Umkreis deiner Augenlider. Achte auf gelbliche Ablagerungen (Klümpchen) in deinen Sehnen. Achte auf einen weißen oder grau farblosen „Bogen“ in deinem Auge. Beachte, dass ein hoher Cholesterinspiegel normalerweise nicht mit durch bestimmte Anzeichen oder Symptome erkennbar ist. Kenne die Risikofaktoren für einen hohen Cholesterinspiegel. Verändere deinen Lebensstil. Nimm Statin-Medikamente. Setze die Behandlung dein Leben lang fort.
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Knowing What to Look for in Medical Tests Recognizing Signs and Symptoms Treating High Cholesterol