Im Haushalt helfen Mit deiner Mutter reden Kontakt suchen
Wenn du noch zuhause bei deiner Mutter wohnst, dann kannst du sie aufheitern, indem du dein Zimmer putzt. Du kannst dein Schlafzimmer aufräumen, ohne dass sie dich vorher dazu auffordert, und wenn sie das nächste Mal in dein Zimmer kommt, wird sie überrascht sein. Du kannst auch einfach so andere Zimmer im Haus aufräumen. Deine Mutter freut sich wahrscheinlich, wenn du das Bad, das Wohnzimmer oder die Küche putzt. Deine Mutter hat wahrscheinlich täglich viel Arbeit im Haus. Dies kann das Abwaschen von Geschirr, Saugen, Staubwischen, Haustiere füttern und deren Gehege putzen oder den Müll rausbringen sein. Finde heraus, was du davon erledigen kannst und mache es, ohne es ihr zu sagen. Nachdem du die Arbeit gemacht hast, kannst du ihr sagen, dass diese Aufgabe erledigt ist. Sie wird für deine Hilfe vermutlich sehr dankbar sein. Wenn du alt genug bist, um zu kochen und du weißt, wie man ein Gericht kocht, das deiner Mutter schmeckt, dann biete ihr an, Essen für sie zu kochen. Es muss kein aufwändiges Menü sein. Du kannst etwas Einfaches machen, damit sie nicht kochen muss. Wenn du zum Beispiel weißt, wie man Spaghetti mit Tomatensoße macht, dann koche eine Portion und serviere sie mit Möhrensticks oder einem Salat. Wenn du nicht weißt, was du tun kannst, um deiner Mutter zu helfen und um sie aufzumuntern, dann kannst du sie auch einfach fragen. Sie wird es zu schätzen wissen, dass du dir Gedanken machst und dir etwas sagen, mit dem du ihr wirklich helfen kannst. Versuch zu sagen: “Mama, ich möchte dir im Haushalt helfen. Was kann ich machen?“ Wenn deine Mutter wegen etwas aufgebracht wirkt und du dir nicht sicher bist weshalb, dann ist Nachfragen die beste Möglichkeit, um herauszufinden, was nicht stimmt, und deiner Mutter zu helfen. Versuche mit deiner Mutter zu sprechen, wenn sie alleine ist und ihr Zeit habt, euch hinzusetzen und zu reden.  Du kannst deine Mutter beispielsweise nach dem Abendessen ansprechen oder am Wochenende. Du brauchst nichts besonders Einfallsreiches zu sagen. Sag einfach: „Mir ist aufgefallen, dass du ein bisschen traurig wirkst. Was ist los?“ Vielleicht ist deine Mutter wegen etwas Konkretem besorgt, dies gibt dir die Möglichkeit, ihr deine Hilfe anzubieten. Wenn deine Mutter zum Beispiel gestresst ist, weil das Haus geputzt sein muss, bevor deine Großeltern zu Besuch kommen, dann könntest du ihr anbieten, beim Putzen zu helfen. Denke daran, dass deine Mutter auch einfach so mal etwas niedergeschlagen sein kann. Das passiert vielen Leuten und ist ganz normal. Ist deine Mutter jedoch ständig traurig, dann kann es sein, dass sie mit ihrem Arzt darüber sprechen muss. Umarmungen sind super, um Menschen aufzuheitern. Sie helfen dabei, Stress abzubauen und unser Körper setzt dabei das Hormon Oxytocin frei, welches dabei hilft, uns anderen Leuten näher und verbundener zu fühlen. Try giving your mom a big hug to let her know that you care about her. Vielleicht fühlt sich deine Mutter schon besser, wenn du ihr etwas Liebes sagst, um sie zu trösten. Sachen, die du zu ihr sagen könntest, sind zum Beispiel:  „Ich liebe dich” „Du bist mir wichtig“ „Du bedeutest mir viel“ „Du bist nicht alleine“ Wenn du gerade nicht zuhause bist oder deine Mutter nicht zuhause ist, dann kannst du sie auch anrufen oder ihr eine SMS senden. Ruf oder schreib sie einfach an, um mit ihr zu reden. Frag, wie ihr Tag ist, und lass sie wissen, dass du an sie denkst. Wenn du ihr eine SMS sendest, bau Emojis wie ein Smiley oder ein Herz in die Nachricht ein, um diese fröhlicher zu machen. Wenn du eine Nachricht für deine Mutter postest, die all ihre Freunde sehen und kommentieren können, kann dies deine Mutter aufheitern. Versuche, etwas zu posten, von dem du weißt, dass es sie aufheitern wird, wie zum Beispiel ein albernes Katzenbild, ein Film-Meme oder ein ehrlich gemeintes Kompliment. Deine Mutter dazu einzuladen, mit dir etwas zu unternehmen, ist eine gute Art, sie aufzumuntern. Versuche es mit etwas, von dem du weißt, dass es ihr Spaß macht. Wenn deine Mutter zum Beispiel gerne Fahrrad fährt, dann frag sie, ob sie mit dir eine Fahrradtour machen will. Wenn deine Mutter gerne shoppen geht, dann frag, ob ihr euch im Einkaufszentrum treffen wollt. Oder wenn sie gerne essen geht, dann verabredet ein Treffen zum Mittagessen in einem neuen Restaurant. Kauf ein kleines Geschenk für deine Mutter oder mach eins selber, das versüßt ihr den Tag. Zeichne ihr ein Bild, kauf ihre Lieblingssüßigkeit oder pflücke schöne Wildblumen und stelle sie in eine Vase. Überrasche sie damit, wenn sie nach Hause kommt.
Putz dein Zimmer. Erledige ein paar Aufgaben für deine Mutter. Biete ihr an, das Essen zu kochen. Frag sie, was ihr am meisten helfen würde. Frag sie, was los ist. Biete deine Hilfe an. Umarme deine Mutter. Sag ihr etwas zur Unterstützung. Ruf deine Mutter an oder schick ihr eine SMS. Markiere sie in einem Post bei Facebook. Lade deine Mutter zu etwas Spaßigem ein. Überrasche sie mit einem kleinen Geschenk.
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