Entscheidungen über das Gespräch treffen Im Guten auseinandergehen Effektiv kommunizieren
Wenn du über etwas Unangenehmes sprechen möchtest, ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt und Ort zu wählen. Wenn du versuchst, mit deiner Mutter zu reden, wenn sie beschäftigt oder gestresst ist, kann die Situation noch unangenehmer werden.  Wähl einen Zeitpunkt ohne weitere zeitliche Beschränkungen. Erzählst du deiner Mutter etwas Persönliches oder Peinliches, stell sicher, dass ihr zwei über alles in Ruhe reden könnt. Du solltest außerdem einen Moment wählen, in dem ihr beide nicht unter Stress steht. Du willst nicht mit ihr über etwas Peinliches oder Unangenehmes sprechen, wenn du bereits schlechte Laune hast. Wenn ihr beide z.B. am Samstag Freizeit habt, könnte dies ein guter Moment sein, um zu reden, da ihr beide entspannt seid. Wenn du mit einem Elternteil über etwas Persönliches sprichst, wird es dir sehr wahrscheinlich etwas peinlich sein. Das ist aber ganz normal und es wird dir leichter fallen, wenn du dich darauf einstellst.  Versuch nicht, dir deine Verlegenheit auszureden, denn dadurch konzentrierst du dich umso mehr auf deine Gefühle. Akzeptiere stattdessen, dass es dir peinlich sein wird und erinnere dich daran, warum du mit deiner Mutter reden möchtest. Vielleicht möchtest du mit ihr über Sex oder Dating sprechen. Dieses Thema ist vielleicht nicht so leicht anzusprechen, aber deine Mutter kann dir zu diesem Thema wertvolle Ratschläge geben, da sie älter und erfahrener ist. Du solltest nicht einfach in das Gespräch gehen, wenn du selber nicht weißt, was du dir davon erhoffst. Wenn du deiner Mutter etwas Persönliches erzählst, tust du dies aus einem bestimmten Grund. Überleg dir also, warum du mit ihr darüber sprechen möchtest. Wenn du weißt, was du erreichen möchtest, ist es hilfreich, die Unterhaltung in eine genaue Richtung zu lenken.  Vielleicht möchtest du, dass deine Mutter dir einfach nur zuhört. Wenn du ein peinliches persönliches Problem hast, willst du vielleicht einfach nur Dampf ablassen. Ist dies der Fall, kannst du deiner Mutter sagen, dass du keinen Rat möchtest. Wenn du einen Ratschlag möchtest, überlege, ob die Meinung deiner Mutter hilfreich sein könnte. Du kannst sie direkt nach Rat fragen, indem du z.B. sagst: “Mama, ich brauche deinen Rat.” Du willst nicht, dass eine Diskussion zu einem Streit wird. Selbst wenn deine Mutter negativ reagiert, willst du einen Streit vermeiden. Bleib also ruhig und respektvoll während der Unterhaltung, auch wenn du denkst, dass deine Mutter unfair ist.  Wenn du das Gefühl hast, dass du die Beherrschung verlierst, ist es okay, eine Pause einzulegen. Sag etwas, wie z.B.: “Ich habe das Gefühl, dass wir nicht vorankommen. Können wir eine Pause machen und später weiter darüber reden?”. Um dich zu beruhigen, könntest du spazieren gehen oder mit einem Freund oder einer Freundin sprechen. Deine Mutter reagiert eventuell nicht so, wie du es dir gewünscht hast. Das Thema könnte sie verärgern oder sie könnte dich bestrafen oder sie könnte sogar, auf Grund deines Verhaltens, neue Regeln aufstellen. Reagiert sie negativ, versuch, effektiv damit umzugehen.  Wenn deine Mutter dich belehrt oder mit dir auf eine Weise redet, die nicht hilfreich ist, lass sie es wissen. Sag so etwas wie: "Ich brauche wirklich keinen Rat. Ich wollte nur reden." Stellt deine Mutter aufgrund deines Verhaltens, eine neue Regel auf (z.B: " Ich möchte nicht mehr, dass du dich mit Krista triffst”), akzeptiere es zunächst. Du kannst noch einmal mit ihr darüber reden, wenn sie sich beruhigt hat. Wenn du versuchst, mit ihr darüber zu argumentieren, könnte sie noch mehr darauf beharren. Vielleicht brauchst du den Rat deiner Mutter und das ist der Grund, warum du die Unterhaltung beginnst. Wenn du Hilfe brauchst, frag danach, nachdem du ihr von dem Thema erzählt hast. Sag etwas wie: “Ich brauche deinen Rat, da ich nicht weiß, was ich machen soll.” Denk daran, nur weil dir jemand einen Ratschlag gibt, heißt es nicht, dass du ihn auch annehmen musst. Es kann aber trotzdem hilfreich sein, zuzuhören und die Sichtweise deiner Mutter zu berücksichtigen. Manche Themen sind vielleicht etwas zu heikel, um mit deiner Mutter darüber zu reden. Reagiert sie negativ und möchte nicht darüber sprechen, wende dich an einen anderen Erwachsenen. Du kannst auch mit einem anderen Elternteil, deiner Tante oder deinem Onkel sprechen oder sogar mit deinem älteren Bruder oder deiner Schwester, sowie den Eltern von Freunden. Du bist vielleicht sehr nervös, deine Mutter anzusprechen, aber ein einfacher Satz kann die Unterhaltung in Gang setzen. Atme ein paar mal tief ein und geh auf deine Mutter zu, um mit ihr zu sprechen.  Versuch etwa einfaches, wie z.B.: “Mama, hast du kurz Zeit? Da ist etwas, über das ich mit dir reden möchte.” Wenn du nervös bist, könnte deine Mutter sauer werden, versuch ihr also eine Vorwarnung zu geben, indem du z.B. sagst: ”Mama, es ist etwas passiert, worüber du dich vielleicht aufregen könntest. Ich muss aber trotzdem mit dir darüber reden, auch wenn du dann sauer auf mich bist.” Es bringt nichts, um das Thema herumzureden. Hast du etwas Wichtiges, über das du sprechen möchtest, bring es sofort zu Sprache, ohne lange zu zögern. Wenn du so direkt wie möglich bist, kann es helfen, die Unterhaltung von Anfang an offen und ehrlich zu gestalten.  Erzähl deiner Mutter alles, was sie wissen muss, um die Situation zu verstehen. Vermeide, Dinge anzudeuten. Beginn z.B. mit einer klaren, direkten Erklärung, wie z.B.: ”Mama, ich bin jetzt schon seit einer Weile mit Joe zusammen und er möchte zum ersten Mal mit mir Sex haben. Ich bin mir aber nicht sicher, ob ich schon dafür bereit bin, er drängt mich aber immer wieder. Ich weiß nicht, was ich machen soll.” Du willst vielleicht nicht unbedingt einen Rat haben, es ist aber der Job deiner Eltern, dir Rat zu geben. Selbst wenn du deiner Mutter nicht zustimmst, lass sie ihre Meinung äußern, ohne sie zu unterbrechen.  Versuch den Standpunkt deiner Mutter zu verstehen. Wenn du frustriert bist, mach eine Pause und versuch dich in ihre Lage zu versetzen. Überleg dir, warum deine Mutter diesen Standpunkt hat. Du erzählst ihr z.B. darüber, dass ein Freund Drogen ausprobiert hat und sie reagiert sehr negativ darauf. Vielleicht glaubst du, dass sie sehr urteilend ist, es kann aber auch sein, dass sie vielleicht einen Freund hatte, der in ihrer Jugend ein ernsthaftes Problem mit Drogen hatte. Das könnte der Grund sein, warum sie so negativ darauf reagiert. Wenn du etwas Persönliches erzählst, kann es immer sein, dass deine Mutter nicht so reagiert, wie du es gerne hättest. Sie könnte aufgebracht, besorgt oder sogar sauer sein. Egal wie sie reagiert, versuch, ruhig zu bleiben, denn du möchtest nicht, dass die Unterhaltung in einen Streit ausartet, was dir auch nicht dabei hilft, das Problem zu lösen.  Denk an grundlegende Umgangsformen. Unterbrich und erheb deine Stimme nicht. Bestätige immer, dass du gehört hast, was deine Mutter gesagt hat, auch wenn es dir nicht gefallen hat. Zum Beispiel: "Ich verstehe, dass du denkst, dass Audrey ein schlechter Einfluss ist, aber ich interessiere mich wirklich für sie als Freundin."
Wähl einen guten Zeitpunkt für das Gespräch. Bereite dich auf etwas Peinlichkeit vor. Überleg dir, was genau du mit dieser Unterhaltung erreichen möchtest. Vermeide einen Streit. Geh mit einer negativen Reaktion um. Bitte um Rat, wenn du einen möchtest. Wende dich an jemand anderen, wenn deine Mutter nicht zuhört. Beginn die Unterhaltung. Sei direkt. Hör dir die Perspektive deiner Mutter an. Bleib höflich und respektvoll während der gesamten Unterhaltung.
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Making Decisions about the Conversation Ending on a Good Note Communicating Effectively