Die Beziehung erneut beginnen Auf deine Ex zugehen Zeit zum Nachdenken
Wenn du die Beziehung erneut beginnen willst, dann musst du zuerst die Verantwortung für das übernehmen, was du beim ersten Mal falsch gemacht hast.  Sprecht miteinander ruhig und erwachsen über Probleme in der Vergangenheit. Übernimm die Verantwortung für deine Fehler. Gestehe sie offen ein. Versuche nicht, deine Fehler kleinzureden oder zu verleugnen. Zeige stattdessen, dass du erkennst, was du falsch gemacht hast und dass du in Zukunft ähnliche Fehler vermeiden willst. Du kannst beispielsweise sagen: "Ich weiß, dass ich kein guter Zuhörer war und das meine Schuld war. Ich war zu beschäftigt damit, mir Sorgen über die Arbeit (oder Schule oder was auch immer) zu machen und habe dir nicht die Aufmerksamkeit geschenkt, die du verdienst. Es tut mir leid und ich will das ändern." Das gilt unabhängig davon, ob du wieder mit deiner Ex zusammenkommst oder nicht.  Wenn ihr wieder zusammenkommt, dann grübelt nicht über vergangene Fehler oder macht einander Schuldzuweisungen für das, was falsch gelaufen ist. Sprecht stattdessen über eure Wünsche an die Beziehung und darüber, wie ihr einander helfen könnt, diese zu erfüllen. Schaut lieber nach vorne, statt euch auf das zu konzentrieren, was ihr in der Vergangenheit getan oder nicht getan habt. Sage beispielsweise: "Ich hatte das Gefühl, dass es ich geärgert hat, wenn ich mit Freunden aus war. Ich denke, dass der Grund dafür war, dass ich dir nicht früh genug von meinen Plänen erzählt habe. Ist das richtig?" Schlage dann Lösungsansätze für das Problem vor, beispielsweise dass du mindestens fünf Stunden vorher Bescheid sagst, bevor du unter der Woche ausgehst etc. Wenn ihr nicht mehr zusammenkommt, dann grüble nicht über deine Fehler oder darüber, womit sie sich dir gegenüber falsch verhalten hat. Lerne bestmöglich aus dem, was in der Beziehung funktioniert hat und was nicht. Schaue dann nach vorne. Wenn ihr der Beziehung eine weitere Chance gebt, dann macht einen Plan, damit ihr besser in die Zukunft gehen könnt.  Welche Bedürfnisse und Wünsche habt ihr jeweils an die Beziehung? Frage: "Was hat dir vorher gefehlt?" und "Wie kann ich dir helfen, in der Beziehung zu bekommen, was du möchtest?" Sage ihr auch, was du brauchst, ohne ihr Vorwürfe zu machen. Überlegt, wie ihr das erreichen könnt. Setze dir realistische Erwartungen bezüglich deiner Verantwortung für diese Bedürfnisse und Wünsche. Sprecht viel. Sprecht gelegentlich über eure Beziehung und eure Zufriedenheit. Probleme sofort anzugehen ist für eine Beziehung mit Vorlasten besonders wichtig. Gehe sicher, dass sie keinen Freund hat und du in ihrem besten Interesse handelst, bevor du einen Schritt auf deine Ex zu machst.  Wenn sie sich mit einer anderen Person trifft, dann versuche nicht, diese Beziehung zu zerstören. Warte bis sie keine Dates mit jemandem hat. Wenn sie und ihr Glück dir wirklich wichtig sind, dann sei nicht eifersüchtig, feindselig oder verbittert, bevor du auf sie zugehst. Wenn du gute Absichten hast und dich mit ihren Freunden gut verstehst, dann bitte sie um ihre Hilfe.  Sei dabei vorsichtig. Dieser Schritt kann es dir erschweren, wenn deine Freunde sich bei ihr gegen dich aussprechen, statt für dich.  Wenn dir ihre Freunde helfen, dann können sie unschätzbar wichtige Verbündete für dich und dein Ziel sein. Wenn ihr genug Zeit alleine hattet und du bereit bist, auf sie zuzugehen, dann tu das ohne viel Druck.  Sage ihr nicht emotionale Dinge wie: "Ich will dich wirklich zurück" oder das gefürchtete "Wir müssen reden." Mache deutlich, dass du nur Freundschaft willst, damit ihr voneinander hört, nicht um dich auf eine verzweifelte Art mit ihr zu versöhnen und Kummer zu bewältigen. Trefft euch an einem neutralen Ort ohne viel Druck. Geht Mittagessen oder trefft euch auf einen Kaffee. Wähle keinen Ort, mit dem ihr beide viele Emotionen verbindet, wie ein Café, in dem ihr oft gemeinsam wart oder das Restaurant, in dem ihr euer erstes Date hattet. Es wirkt wie ein cleverer Schachzug, verzerrt das Treffen aber nur und sie wird von Beginn an eher die Abwehrhaltung einnehmen. Wenn das erste Treffen gut läuft und ihr beide offen für ein erneutes Treffen seid, dann trefft euch auch das zweite Mal ohne Druck. Mache deutlich, dass du derzeit eine Freundschaft mit ihr willst und nicht erwartest, dass ihr wieder zusammenkommt.  Wenn ihr beide nach einigen lockeren Treffen eine starke Verbindung zwischen euch fühlt, dann kannst du über eine Beziehung sprechen und darüber, ob ihr vielleicht wieder zusammenkommen wollt. Sage beispielweise: "Ich habe über unsere Trennung nachgedacht und denke, dass ich die Probleme verstehe, die dazu geführt haben. Willst du darüber sprechen?" Wenn sie auf diesen Vorschlag negativ reagiert, dann mache einen Rückzieher. Je mehr du sie drängst, wenn sie nicht will, desto schlechter stehen deine Chancen. Gib dem Ganzen mehr Zeit und sprich wieder über das Thema, wenn sie zugänglicher scheint. Wenn sie immer noch nicht möchte, dann freunde dich mit dem Gedanken an, dass ihr vielleicht nicht mehr zusammenkommt. Trennungen sind hart. Es ist normal, dass du denjenigen nach einer Trennung vermisst. Du vermisst auch das Gefühl der Sicherheit, das die Beziehung dir gegeben hat. Nach einer Trennung allein zu sein heißt auch, dass du mit schmerzlichen Gefühlen alleine bist, die du lieber nicht hättest. Als überhastete Reaktion willst du vielleicht, dass alles wird wie vorher, denn das ist zumindest vertraut und gibt dir ein gutes Gefühl.  Nimm dir Zeit und überlege nüchtern und ehrlich, warum die Beziehung geendet hat und ob deine Motive, sie zurückzubekommen, aufrichtig oder eher eine bloße Reaktion sind, bevor du sie zurückgewinnen willst. Wenn du dich nur als Kurzschlussreaktion oder aus feigen Emotionen heraus versöhnen willst, dann tu das nicht. Konzentriere dich stattdessen auf dich und darauf, wie ein Erwachsener mit den unvermeidbaren Gefühlen nach einer Trennung umzugehen. Wenn deine Motive sind, dass du dein Gesicht vor Freunden und Verwandten wahren willst, du anderen beweisen willst, dass du sie zurückbekommst oder sie auch verletzen willst, dann höre hier auf. Das sind keine guten Gründe, um eine Beziehung mit irgendwem zu führen, besonders nicht mit deiner Ex. Das führt für beide nur zu mehr Schmerz und einem emotionalen Trauma. Halte stattdessen inne und überlege, wie du erwachsen mit deinen Gefühlen umgehen kannst. Dieser Schritt ist aus zwei Gründen wichtig: Erstens sollst du gut nachdenken, warum du sie zurückwillst und zweitens hatte die Trennung einen Grund. Wenn du sie zurückwillst, dann musst du an diesem Grund arbeiten.  Wenn du ihr zeigst, dass du über die Beziehung nachgedacht hast und aus deinen Fehlern lernst, dann zeigt das, dass du dich wirklich ändern willst. Wenn du deiner Ex eine Lösung für vergangene Probleme anbietest und zeigst, dass du dich ändern willst, dann wird sie eher über eine Beziehung mit dir nachdenken. Sage beispielsweise: "Ich habe darüber nachgedacht, warum wir uns getrennt haben. Ich denke, dass das teilweise passiert ist, weil ich nicht verstanden habe, wenn du wütend warst, weil ich zu spät kam. Du warst wirklich sauer, weil du nicht das Gefühl hattest, dass du eine Priorität für mich warst. Das will ich ändern." Wenn du Fehler zu gibst, dann zeigst du, dass dir die Beziehung wichtig genug ist, um die Verantwortung dafür zu übernehmen. Du zeigst, dass du sie nicht nur aus oberflächlichen Gründen zurückwillst. Je mehr du sie willst, besonders früh nach der Trennung, wenn sie Zeit für sich braucht, desto geringer sind deine Chancen auf eine Versöhnung.  Es ist nicht nur irritierend, sondern wirkt auch verzweifelt, wenn du kurz nach der Trennung schreibst, anrufst, mailst oder sie anderweitig kontaktierst. Nichts überzeugt sie mehr davon, dass die Trennung die richtige Entscheidung war, als wenn du anhänglich und unreif bist, indem du sie nicht in Ruhe lässt. Warte bis sie auf dich zukommt. Wenn sie zuerst zu dir kommt, dann spielt sie dir den Ball zu und du hast die Möglichkeit, das Gespräch über eure Beziehung zu suchen. Wenn du sie zu dem Gespräch zwingst, bevor sie so weit ist, dann wird sie sich zurückziehen und das vielleicht dauerhaft. Sei nicht besessen vom Ende der Beziehung. Konzentriere nicht all deine Aufmerksamkeit darauf, wieder mit ihr zusammenzukommen. Nimm dir stattdessen Zeit für dich. Verbringe Zeit mit deinen liebsten Hobbys, mit Freunden und lerne dich außerhalb der Beziehung neu kennen.  Vielleicht merkst du, dass dir nicht viel fehlt und dein einstiger Wunsch, wieder mit ihr zusammenzukommen, eher emotional war, statt rational. Habe keine Angst vor dem Alleinsein. Einer der schlimmsten Gründe, um deine Freundin zurück zu wollen, ist, dass du nicht alleine sein willst. Das führt für dich und die Beziehung nur zu einem Desaster.
Übernimm Verantwortung. Schaue nach vorne. Erarbeite dir einen Spielplan. Tu das Richtige. Sprich mit anderen. Beginne langsam. Halte alles locker. Welche Motive hast du? Was war der Grund für das Ende der Beziehung? Bleibe auf Distanz. Konzentriere dich eine Weile auf dich.
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