Dein Aussehen verbessern Mit Männern flirten Eine gute Persönlichkeit haben Für sich selbst sorgen
Studien haben gezeigt, dass bei einem Mann körperliche Elemente eine Schlüsselrolle beim ersten Kennenlernen einer Frau spielen, dass andere Faktoren aber ebenfalls wichtig sind. Dazu gehören Humor, Werte und Persönlichkeit. Männer mögen generell Frauen, die jung und gesund wirken. Sie mögen gute Haut, jugendliche Gesichtszüge und eine gute Figur. Denn unterbewusst bewerten sie eine Frau als mögliche Mutter ihrer Kinder. . Es ist nicht wichtig, welche Figur oder Hautfarbe du hast, wie groß du bist oder wie lang dein Haar ist. Du trägst Schönheit in dir.  Studien haben gezeigt, dass andere dich 20% schöner finden, als du dich selbst. Viele junge Frauen betrachten sich zu kritisch, anstatt ihre eigene Schönheit zu erkennen. Vielleicht entsprichst du nicht dem gängigen Schönheitsideal. Wozu braucht man so ein Ideal überhaupt? Das gegenwärtige Schönheitsideal unterscheidet sich von denen der Vergangenheit und es wird sich zukünftig wieder ändern. Dein Stil sollte deine Persönlichkeit ausdrücken und nicht andere und deren Vorstellungen von Attraktivität kopieren. Trage Sachen, die dir gut passen, die deiner Figur schmeicheln und in denen du dich wohlfühlst.  Wenn du dir bezüglich deines Stils unsicher bist, kannst du dir Inspiration von Mode-Ikonen und anderen Vorbildern holen. Es ist in Ordnung, mit verschiedenen Looks zu experimentieren. Das heißt nicht, dass du versuchst, jemand anderes zu sein. Sondern es geht darum herauszufinden, wie du dich ausdrücken willst. Spiele mit Accessoires, Stilen und Farben, die du normalerweise nicht tragen würdest. Wenn du dich wohl damit fühlst, trage sie. Wenn du dich wie eine Anziehpuppe fühlst, experimentiere weiter. Gibt es bestimmte Merkmale, die du an dir magst? Sind es vielleicht deine dunkelbraunen Augen, dein schönes Haar oder dein hübsches Kinn? Was auch immer es ist, andere finden diese Merkmale sicher auch attraktiv.  Finde Wege, um deine schönsten Merkmale zu unterstreichen. Wähle dazu bestimmte Kleidung, Accessoires und besonderes Make-up. Wenn du z.B. wirklich schöne dunkle Augen hast, dann kannst du sie mit goldenen Kreolen unterstreichen. Oder, wenn du deinen langen, schlanken Hals magst, dann könntest du Oberteile mit V-Ausschnitt tragen oder dir die Haare schulterlang schneiden lassen, um die Aufmerksamkeit auf deinen Hals zu lenken. . Studien haben gezeigt, dass Männer Frauen attraktiver finden, die Make-up tragen. Andere Studien haben gezeigt, dass Männer Frauen mögen, die weniger Make-up tragen (obwohl man fairerweise sagen muss, dass einige Männer glauben, dass ein natürlicher Look dasselbe ist, wie kein Make-up zu tragen).  Wenn du dich mit Make-up nicht so gut auskennst, es aber ausprobieren willst, dann solltest du mit einem natürlichen Look anfangen und  deinem Gesicht ein gesundes Strahlen verleihen. Dazu kannst du etwas Mascara und etwas Lipgloss auftragen. Am wichtigsten ist aber, dass du dich wohlfühlst. Wenn du kein Make-up tragen willst, dann lasse es. Vieles, was Männer an Frauen attraktiv finden, hängt mit ihren Urinstinkten zusammen. Sie sehen bestimmte Eigenschaften als Zeichen für eine höhere Fruchtbarkeit: Ein symmetrisches, jugendliches Gesicht signalisiert Fruchtbarkeit und Gesundheit.  Studien haben gezeigt, dass Männer Frauen mit kindlichen Gesichtern bevorzugen: große Augen, schmale Nasen, volle Lippen und ein kleines Kinn. Du kannst Mascara und Lip Plumber (Lippenbooster) benutzen, um deine Augen größer und deine Lippen voller wirken zu lassen. Wenn du noch weiter gehen willst, kannst du Konturpuder benutzen, um dein Gesicht jugendlicher und symmetrischer aussehen zu lassen. Untersuchungen haben gezeigt, dass der durchschnittliche Mann Lippen attraktiver findet als jedes andere Körperteil. Mit etwas Lippenstift – besonders  rotem Lippenstift – wirken deine Lippen auf Männer noch anziehender. Ein landläufiger Glaube ist, dass volle, rote Lippen für geweitete Blutgefäße während sexueller Erregung stehen. Das führt dazu, dass Männer an Sex denken. Studien haben gezeigt, dass Männer generell Frauen mit höheren Stimmen attraktiver finden als solche mit tieferen. Forscher glauben, dass das damit zusammenhängt, dass eine höhere Stimme nach einem kleineren Körper klingt. Schlussendlich solltest du aber du selbst bleiben. Männer fühlen sich am meisten zu einer selbstbewussten Frau hingezogen, die sich wohl in ihrer Haut (und mit ihrer Stimme) fühlt. Diesen Fakt sollte man kennen. (Die Studie hat auch gezeigt, dass Frauen Männer mit tiefen Stimmen bevorzugen.) Studien haben gezeigt, dass das Tragen der Farbe Rot Frauen insbesondere für Männer attraktiver und sexuell interessanter macht (interessanterweise gilt das nicht für andere Frauen). Es gibt viele verschiedene Rottöne. Du solltest einen Rotton auswählen, der zu deiner Hautfarbe passt. Forschungen haben gezeigt, dass der durchschnittliche Mann sich am meisten zu einer Frau mit Sanduhr-Figur hingezogen fühlt: einer schmalen Taille und breiteren Hüften. Beides steht für Gesundheit und Fruchtbarkeit. Die Sanduhr-Figur gibt es nur äußerst selten. Also mach dich nicht fertig, wenn du sie nicht hast.  Du kannst eine Sanduhr-Figur bekommen, indem du Übungen machst, die deinen Po und deine Hüften stärken sowie deine Taille schmaler machen. Du kannst das auch mit bestimmter Kleidung erreichen und/oder indem du ein Taillenkorsett benutzt, das auch zum Taillentraining benutzt wird.  In manchen Ländern gilt eine dickere, rundere Figur als attraktiver, da sie für ausreichende Nahrung und Wohlstand steht. In einer Gruppe Mädchen sehen Männer das einzelne Individuum generell als attraktiver an, als es ihm normalerweise vorkommen würde. Es klingt unlogisch, weil du wahrscheinlich glaubst, dass du zwischen all den hübscheren Mädchen hässlicher wirkst. Aber das Gegenteil trifft zu: Du siehst attraktiver aus. An diesen Orten bist du am lockersten, entspanntesten und glücklichsten. Dadurch siehst du attraktiver aus und fühlst dich auch so.  Du triffst dort wahrscheinlich auch eher Männer, die deine Interessen teilen und die gern dieselben Dinge wie du tun. Wenn du z.B. gern Volleyball spielst, gehe in eine Volleyball-Mannschaft. Du bist am attraktivsten, wenn du Spaß hast und entspannt bist. Mache gut, was du kannst. Nimm es aber nicht so ernst, dass du wütend oder gemein wirst! Das ist wahrscheinlich die effektivste Flirt-Methode. Augenkontakt wirkt selbstbewusst, zeigt dein Interesse und sorgt dafür, dass der Mann weiche Knie bekommt.  Eine bewährte Methode ist, jemanden anzusehen, kurz zu lächeln und dann wieder wegzusehen. Mache das ein paar Mal über einen Zeitraum von 20 Minuten. Wenn er an dir interessiert ist, wird er auf dich zukommen. Wenn du schon mit ihm sprichst, sieh ihn an bestimmten Punkten des Gesprächs in die Augen – so, als würdest du ihm ein Kompliment machen. Ab und zu solltest du den Blickkontakt etwas länger als normal halten, um den Eindruck zu erwecken, dass etwas Tiefgründiges vorgeht. Halte den Augenkontakt nicht zu lang. Sonst wirkt er zu intensiv und womöglich schräg. Gehe anfangs subtil vor. . Untersuchungen haben gezeigt, dass glückliche Frauen – insbesondere, wenn sie lächeln – generell attraktiver auf Männer wirken. Dein Lächeln sollte echt sein, so dass deine Augen beteiligt sind. Lächle nicht nur mit dem Mund, das könnte falsch wirken.  Lache, wenn er etwas Lustiges sagt. Achte aber darauf, dass es nicht gekünstelt wirkt. Eine sehr wirksame Flirt-Methode ist, zu lächeln und gleichzeitig Augenkontakt herzustellen. Passe dein Lächeln der jeweiligen Situation an: ein kurzes, schüchternes Lächeln, um sein Interesse zu wecken, oder ein längeres, verschmitztes Grinsen, wenn ihr schon miteinander sprecht. So zeigst du ihm, dass du auch interessiert bist. Du musst nicht darauf warten, dass er dich anspricht. Wenn du an jemandem interessiert bist, stelle dich vor und beginne ein freundliches Gespräch. So könnt ihr euch besser kennenlernen.  Achte darauf, locker zu bleiben. Wenn ihr gerade im Kino oder auf einem Konzert wart, sprich darüber. Wenn ihr gemeinsam Unterricht habt, frage ihn, ob es ihm Spaß macht. Beim Gespräch kannst du feststellen, ob du sein Interesse geweckt hast. Wenn er deinen Augenkontakt erwidert, dir Fragen stellt und interessiert scheint, unterhalte dich weiter und sieh, wohin das führt. Wenn er nicht interessiert wirkt, dränge dich nicht auf. Sage ihm einfach, dass es schön war, ihn zu treffen. Entschuldige dich dann freundlich und sprich mit einem Freund oder einer anderen Person. Mit einem Kompliment zeigst du einem Jungen, dass du dich für ihn interessierst und weckst bei ihm Interesse. Studien haben gezeigt, dass selbst falsche Komplimente effektiv sein können. Es ist aber besser, ehrliche Komplimente zu machen. Wenn ihm ein bestimmtes T-Shirt gut steht, sag es ihm. Wenn er seine Frisur ändert, sage ihm, dass du das bemerkt hast und es dir gefällt. Komplimente sorgen nicht nur dafür, dass er sich gut fühlt. Sie drücken auch aus, dass du ihn magst. Wenn das Gespräch wirklich gut läuft und er dein Interesse zu erwidern scheint, frage ihn nach seiner Nummer. Du musst nicht darauf warten, dass er den ersten Schritt macht.  Verabredet euch ein paar Tage später, so dass ihr beide genug Zeit habt, darüber nachzudenken und euch vorzubereiten. Wenn du noch nicht bereit für eine Verabredung bist, lass dir nur seine Nummer geben oder gib ihm deine. Mache das nicht zu offensichtlich. Du solltest aber die Positionen und Bewegungen nachahmen, die ein Mann während des Gesprächs mit dir macht. Diese Spiegelung sendet die unterbewusste Botschaft, dass du ihn magst und sorgt eher dafür, dass er dich auch mag. Wenn er sich z.B. durchs Haar fährt, warte eine oder zwei Minuten und mache das dann auch – allerdings mit deiner anderen Hand. Achte darauf, dass es ungezwungen wirkt. Du willst ja nicht wie eine verrückte Nachahmerin wirken (die du in Wirklichkeit bist!). . Für die meisten Menschen ist Selbstbewusstsein leichter gesagt als getan. Selbstbewusstsein bedeutet zu wissen, wer man ist und welche Fähigkeiten man hat. Wenn du bereits selbstbewusst bist, dann gibt es weitere Möglichkeiten, um  dein Selbstwertgefühl zu steigern.  Wenn du z.B. mit negativen Gedanken kämpfst (jenen Stimmen im Kopf, die dir sagen, dass du ein Verlierer, wertlos, dumm o.ä. bist), dann arbeite daran, ihnen mit positiven Gedanken zu begegnen. Sage dir: „Ich bin umsichtig.“ oder „Ich bin ein guter Freund.“ Wenn du selbstbewusst bist, dann machst du dich nicht fertig, wenn du Fehler machst. Selbstbewusste Menschen sind in der Lage, den Erfolg anderer zu feiern, ohne eifersüchtig zu sein oder schlecht über sich selbst zu denken. im Augenblick. Es kann schwierig sein,  das Leben zu genießen, wenn deine Gedanken mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftigt sind. Anstatt dich darüber zu sorgen, was du gerade gesagt hast oder was als Nächstes passiert, genieße den jetzigen Augenblick.  Wenn du nervös bist und unsicher, was du sagen sollst, dann kannst du Kontakt zu jemandem aufnehmen, indem du ihm Fragen stellst. Im Speziellen könntest du um einen Rat bitten oder denjenigen ermuntern, etwas von sich zu erzählen. Das ist eine gute Methode, um von jemandem gemocht zu werden.  Wenn du beim Zusammensein mit anderen entspannt und konzentriert bist, dann werden die anderen deine Anwesenheit eher genießen und dich wiedersehen wollen. Wenn du mit einem Mann sprichst, den du magst (oder mit irgendjemandem sonst), dann ist ziemlich sicher, dass er dich mögen wird (zumindest als Freund), wenn du ihm aufmerksam zuhörst. Aktiv zuzuhören bedeutet:  Unterbrich und beurteile die sprechende Person nicht. Nicke oder gib verbale Zeichen („ja“, „hmm“). Das zeigt, dass du mitbekommst, was der andere sagt. Gib das Gesagte mit eigenen Worten wieder, so dass klar wird, dass du verstanden hast. Stelle Fragen um zu signalisieren, dass du aufmerksam und interessiert bist. Widerstehe dem Drang, dem Mann zu sagen, was er hören will – anstatt ihm zu sagen, was du wirklich denkst. Achte nur darauf, deine Meinung rücksichtsvoll auszudrücken. Es gibt keinen Grund, ihn oder seine Ideen zu beleidigen.  Du möchtest ja, dass er dich so mag wie du bist – und nicht, weil du so sein willst, wie er dich haben will. Möglicherweise schätzt er sogar, dass du eigene Vorstellungen hast und den Mut, sie zu äußern. Wenn dich ein Mann z.B. nach einem Film fragt, den du nicht mochtest, sage, was du wirklich denkst. Gib nicht vor, den Film zu mögen, nur weil du glaubst, dass er ihn mag. Gegebenenfalls führt das zu einer interessanten Unterhaltung. Wenn Menschen über ihre Passion sprechen, dann werden sie sozusagen lebendig. Ihr Enthusiasmus kann ansteckend wirken, was dazu führt, dass man gern mit diesen Menschen zusammen ist.  Wenn du mit einem Mann sprichst, der dich interessiert, dann solltest du nicht davor zurückschrecken, ihm ein wenig davon zu erzählen, was dir wichtig ist. Vergiss nicht, ihn ebenfalls zu fragen, was ihn interessiert. Das zeigt ihm, dass du daran interessiert bist, ihn besser kennenzulernen und es kann dazu führen, dass er sich dir näher fühlt. Arbeite als Freiwillige auf einem Gebiet, das dir wichtig ist. Lerne ein Musikinstrument, besuche einen Tanzkurs, trainiere für einen Marathon oder werde Mitglied einer Sportmannschaft. Wenn du glücklich und erfüllt bist, wirkst du auch attraktiver auf Männer. Zusätzlich bieten Hobbys Gesprächsstoff. So bekommst du eher die Möglichkeit, eine Bindung zu deinem Angehimmelten zu erzeugen, wenn er deine Interessen teilt. Über ein Hobby kannst du sogar jemanden kennenlernen. Zeige ihm durch kleine Dinge, dass er dich interessiert und dass er dir wichtig ist. Frage ihn auf einer Party, ob du ihm etwas zu trinken oder zu essen bringen kannst. Wenn er dir vor kurzem von einem Problem berichtet hat, frage nach, wie es darum steht. Studien haben gezeigt, dass Menschen eher als potentieller Partner gesehen werden, wenn sie sich als liebevoll, unterstützend und stabil erweisen. Nutze also die Gelegenheit, ihm zu zeigen, dass du diese Eigenschaften besitzt. Unzählige romantische Komödien drehen sich darum, dass eine Person vorgibt, jemand zu sein, die sie nicht ist und wie diese Lüge auf sie zurückfällt. Sei nicht so ein Mensch.  Wenn du am liebsten abends zu Hause bist, bei Pizza und Netflix, erzähle deinem Angehimmelten nicht, dass du immerzu auf Partys gehst. Das wird nur anstrengend für dich – und traurig, wenn ihr euch unvermeidlicherweise trennen müsst, weil er immer nur Party machen will und du dich am liebsten entspannst. Wenn du gern Mathe machst und es gern unterrichten würdest, dann erzähle deinem abenteuerlustigen Schwarm nicht, dass dein Traumjob wäre, Snowboardlehrerin in einem Ferienort zu sein. Es kann Spaß machen und gesund sein, sich aus seiner Komfortzone zu bewegen, wenn man z.B. ein neues Hobby ausprobiert oder mehr soziale Kontakte sucht. Achte aber darauf, dass alles, was du tust, deiner Persönlichkeit entspricht und dem, was du im Leben willst. Bleib deinen Werten und Zielen treu.  Der einzige, vernünftige Grund, dich zu ändern wäre, wenn du unglücklich mit dir bist und du dich ändern willst, damit du glücklicher wirst. Wenn du dich total verändern musst, um mit einem bestimmten Typen zusammen zu sein, dann solltest du vermutlich nicht mit ihm zusammen sein. Das hat mit deinem Selbstbewusstsein zu tun. Du willst vielleicht anziehend auf einen Mann wirken. Das klappt allerdings am besten, wenn du dich selbst attraktiv findest. Achte gut auf dich: Iss gut, treibe Sport, schlafe ausreichend. Und mach dich nicht fertig, wenn du einen Tag frei hast und nicht wie ein Supermodel aussiehst.  Wenn du auf einen Mann attraktiv wirken willst, dann liest du wahrscheinlich alle möglichen Artikel darüber, was Männer mögen. Das sind oft Dinge, über die du nicht verfügst. Untersuchungen haben bewiesen, dass Persönlichkeit wichtiger als Aussehen ist. Deshalb ist es so wichtig, sich in seiner eigenen Haut glücklich und wohl zu fühlen. Wie viel das ist, dazu gibt es verschiedene Angaben. Generell solltest du versuchen, jeden Tag mindestens 30 Minuten aktiv zu sein, wenn du in Form bleiben willst. Das kann ein einfacher Spaziergang sein oder dreimal täglich zehn Minuten intensives Training. Sport führt zu mehr als einem gesunden Körper. Er hält auch den Geist fit! Nimm dein Körpergewicht in Kilogramm und multipliziere es mit 0,03: so viel Wasser solltest du täglich trinken. In einem heißen Klima und/oder beim Sport kann es mehr sein. Eine Frau, die 75 kg wiegt, sollte etwa 2,25 l Wasser am Tag trinken – abhängig von ihren Aktivitäten und ihrem Wohnort. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Schlafmangel weniger attraktiv als solche sind, die sich nachts gut ausgeschlafen haben.  Es ist möglich, wenig Schlaf mit einem guten Concealer zu kaschieren. Besorge dir einen, der nahe an deinem Hauttyp liegt, um dunkle Augenringe zu überdecken. Trage vorher eine Augencreme auf, wenn du etwas gegen die Schwellung unternehmen willst. Wenn du ständig schlecht schläfst, solltest du einen Arzt aufsuchen, um das Problem abzuklären. Iss viel Obst, Gemüse, Vollkorn und mageres Protein. Vermeide verarbeitete und abgepackte Lebensmittel, zu viel Zucker oder Salz. So behältst du dein Gewicht unter Kontrolle, deine Laune stabil und sogst für gut aussehende Haut und Haare. Wasche dein Gesicht zweimal am Tag mit einem Reinigungsmittel, das für deinen Hauttyp (normale, Mischhaut, fettige und sensible Haut) geeignet ist. Trage danach eine gute Feuchtigkeitscreme auf, die einen Lichtschutzfaktor enthält. Nach dem Duschen solltest du eine Feuchtigkeitspflege für den Körper benutzen, um deine gesamte Haut weich und zart zu halten. . Zarte, volle Lippen und gerade, weiße Zähne gelten gemeinhin als anziehend auf Männer und Frauen. Trinke ausreichend Wasser und creme deine Lippen ein, damit sie zart bleiben. Putze dir regelmäßig die Zähne.  Gerade, weiße Zähne weisen auf gute Gene hin und ziehen Männer aus ihrem Urinstinkt heraus an.  Wenn du keine weißen Zähne hast, musst du keine Panik bekommen. Das ist völlig normal. Wenn deine Zähne gesund, nur etwas fleckig sind, dann kannst du sie mit aufhellender Zahnpasta weißer machen. Oder du fragst einen Zahnarzt nach einer aufhellenden Behandlung. Studien haben gezeigt, dass langes, volles, glänzendes Haar die meisten Männer anzieht, da es für Gesundheit und Fruchtbarkeit steht. Im Durchschnitt bewerten Männer Frauen mit langem Haar als attraktiver als Kurzhaarige. Das gilt sogar, wenn sie ansonsten dieselben Gesichtszüge haben.  Noch wichtiger als der Haarschnitt ist für einen Mann, dass dein Haar zu deiner Gesichtsform und deinem persönlichen Stil passt. Vor allem solltest du dich aber mit deinem Aussehen wohlfühlen. Wenn du mit längerem Haar experimentieren willst, probiere Extensions (Haarverlängerungen). Du bekommst sie in Frisörläden oder in Spezialgeschäften. Wenn dein Haar sehr kurz ist, musst du wahrscheinlich eine Perücke tragen. Vermeide, dein Haar zu färben, zu glätten oder auf andere Weise zu schädigen. Denn struppiges, geschädigtes Haar ist unattraktiv.
Du solltest wissen, dass dein Aussehen nur einen kleinen Teil deiner Attraktivität ausmacht.  Erkenne deine Schönheit Finde deinen persönlichen Stil. Unterstreiche deine schönsten Merkmale.  Trage Make-up Benutze Make-up, um jünger und gesünder auszusehen. Betone deine Lippen. Achte auf deine Stimmlage. Trage Rot. Gib deinem Körper die Form einer Sanduhr. Verbringe Zeit mit anderen Mädchen. Halte dich dort auf, wo du meist viel Spaß hast. Stelle Augenkontakt her.  Lächle Beginne ein Gespräch. Mache ihm Komplimente. Führe das Gespräch auf die nächste Ebene. Spiegele seine Körpersprache. Sei selbstbewusst  und  lebe im Augenblick. Sei ein aktiver Zuhörer. Sei ehrlich aber respektvoll. Teile deine Passion und Interessen. Mache Dinge, die dein Leben bereichern. Zeige, dass er dir wichtig ist. Sei ehrlich bezüglich deiner Person. Ändere dich nicht für jemand anderen. Sei nett zu dir. Treibe regelmäßig Sport. Trinke ausreichend Wasser. Schlafe ausreichend. Ernähre dich gesund. Sorge für eine gesunde Haut.  Ein tolles Lächeln Pflege dein Haar.
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