Die Haut durch Übungen gezielt festigen Wann du medizinische Hilfe in Anspruch nehmen solltest Den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhalten Den Lebensstil ändern und dadurch Falten verhindern Faltenbildung verhindern
Lege deine Zeigefinger an die Außenseite deiner Augen und die Mittelfinger auf die Mitte der Augenbrauen. Schiebe die Haut mit sanftem Druck nach oben und schaue gleichzeitig nach unten. Schließe ganz fest die Augen und entspanne sie beim Öffnen. Wiederhole diese Übung ein bis zwei Mal pro Tag. Das reduziert die Faltentiefe bzw. lässt Falten erst gar nicht entstehen. Lege deine Zeigefinger auf die äußeren und deine Mittelfinger auf die inneren Augenwinkel und drücke sanft dagegen, ohne deine Finger dabei jedoch zu bewegen. Schließe deine Augen und schaue gleichzeitig nach oben. Öffne die Augen und wiederhole das Ganze. Diese Übung sollte ein bis zwei Mal pro Tag durchgeführt werden. Daumen und Finger einer Hand befinden sich an den oberen Mundwinkeln und bilden ein V. Forme die zweite Hand nun ebenfalls zu einem V und lege sie auf die erste. Verstärke sanft den Druck von Daumen und Fingern und versuche, mit einem Lächeln einen Gegendruck zu erzeugen. Wiederhole diese Übung ein bis zwei Mal pro Tag. Das reduziert Falten vorübergehend und beugt der Faltenbildung vor. Lege eine Hand unterhalb des Halses auf deine Brust. Spreize deinen Daumen ab. Lege anschließend deine andere Hand auf die erste und strecke dein Kinn zur Decke. Schiebe die Brusthaut sanft mit deinen Händen nach unten und lächle mit geschlossenem Mund. Diese Übung reduziert Falten am Hals, stärkt die Halsmuskulatur und beugt Faltenbildung vor. Auch natürliche Produkte, wie ätherische Öle, können manchmal Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen auslösen. Wenn sich Symptome wie Juckreiz, Brennen, Rötungen oder Hautausschläge nach der Verwendung eines Hautpflegeprodukts einstellen, setze das Präparat sofort ab. Wenn der Hautausschlag nach drei Wochen nicht verschwunden ist, starke Schmerzen verursachen oder sich ausbreiten sollte bzw. dein Gesicht oder deine Genitalien befällt, musst du einen Arzt aufsuchen.  Sollte sich eine schwere allergische Reaktion einstellen, wie zum Beispiel Pfeifatmung, Atemnot, Übelkeit und Erbrechen, Anschwellen des Gesichts, der Lippen, des Mundes, der Zunge oder des Halses bzw. Schwindel, suche sofort den Notarzt auf. Einige Hautpflegeprodukte können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten entwickeln. Frage von daher vor Verwendung einer neuen Naturarznei bzw. eines rezeptfreien Präparates immer erst deinen Arzt. Trinke mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Das spült Giftstoffe aus dem Körper und fördert eine gesunde, strahlende Haut. Die Feuchtigkeit sorgt auch dafür, dass Falten vorübergehend aufgepolstert werden.   Auf deiner täglichen Liste sollten sich Fruchtsäfte, Tee, Kaffee und Wasser mit Geschmack befinden.   Frische dein Wasser mit einer Zitronenscheibe auf. Das bringt deine Haut zum Leuchten und reduziert die Faltentiefe. Füge deinem feuchtigkeitsspendenden Öl einige Tropfen eines ätherischen Öls hinzu und profitiere von dessen Nährstoffen. Es gibt eine Reihe von Ölen mit einer hohen Konzentration an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und Alterungserscheinungen verlangsamen. Ätherische Öle sollten jedoch grundsätzlich in einem Trägeröl verdünnt werden. Nachfolgende Öle wirken am besten:  Lavendel Thymian Nelke Eukalyptus Zimt Wachholder Basilikum Kamille Koriander Kreuzkümmel Auch Menschen mit diesem Hauttyp benötigen ein Feuchtigkeitspflegemittel. Damit wird man Falten los und zusätzlich auch Hautrötungen und -glanz. Für die Pflege von fettiger Haut eignen sich leichtere natürliche Öle, wie zum Beispiel:   Arganöl Jojobaöl Traubenkernöl Hanfsamenöl Diese kannst du aus Lebensmitteln herstellen, die du mit Sicherheit bei dir im Haus hast. Pflege deine Haut mit den Vitaminen von Eiern, Avocados und Gurken. Dadurch verschwinden deine Falten oder werden zumindest reduziert. Einige zusätzliche Spritzer Zitrone in der Mischung sorgen dafür, dass die Haut aufgepolstert und zum Leuchten gebracht wird. Vermische nachfolgende Inhaltsstoffe zu einer Maske, lasse diese 15 Minuten einwirken und spüle sie dann mit warmem Wasser wieder ab:   1 EL (15 ml) Honig, 1 EL (7 g) gemahlenes Flachsmehl und 120 ml Naturjoghurt 4 EL (60 ml) Zitronensaft und 45 g ungekochte Haferflocken 1 EL (15 ml) lauwarmes Wasser, 1 Aprikose und ½ Banane 2 EL (30 ml) Hafer- oder Weizengrassaft, ½ Avocado und 120 ml Joghurt 1 Eiweiß, 1 TL (5 ml) frischen Zitronensaft und ½ TL (2,5 ml) Honig Professionelle Massagen oder Selbstmassagen regen die Durchblutung an und transportieren dadurch nicht nur Nährstoffe in deine Haut, sondern reduzieren zusätzlich auch Stress. Falten verschwinden bzw. entstehen erst gar nicht.   Masseure findest du im Internet. Alternativ kannst du deinen Arzt auch um eine Empfehlung bitten.   Massiere eine kleine Menge deiner Lieblingslotion mit sanftem Druck in die Stellen deiner Haut ein, die besonders anfällig für Falten sind. Dazu gehören zum Beispiel Hals, untere Augenpartie und Stirn. Ergänze deine Ernährungweise mit Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin C sind. Dadurch wird die Kollagenproduktion angeregt, was deine Haut wiederum strafft. Gleichzeitig wird sie vor UV-Schäden geschützt, einer der Hauptursachen für Faltenbildung.  Nachfolgend einige Beispiele für Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt:   Tomaten Chilischoten Mango Erdbeeren Brokkoli Ananas Ein Mix aus bunten Beeren sollte Bestandteil der meisten deiner Mahlzeiten sein. Diese enthalten Polyphenole und Antioxidantien, die die Zellregeneration fördern und somit das Auftreten von Falten reduzieren bzw. der Faltenentstehung vorbeugen. Nachfolgend einige Beeren mit faltenreduzierenden Eigenschaften:   Heidelbeeren Himbeeren Erdbeeren Brombeeren Johannisbeeren Granatäpfel Sowohl grüner Tee als auch Ingwertee sind voller Antioxidantien, welche die Zeichen des Alterns verlangsamen. Eine Tasse Tee pro Tag verbessert das Aussehen der Haut und entspannt.  Etwas Honig erhöht die Anti-Ageing-Vorteile und versüßt den Ingwertee. Du kannst auch eine Gesichtsmaske aus grünem Tee herstellen. Vermische einfach grünes Teepulver mit gebrühtem, weißem Tee zu einer Paste. Trage die Paste auf die Haut auf und wasche sie nach 15 Minuten wieder ab. Ändere deinen Gesichtsausdruck regelmäßig während des Tages. Bestimmte Bewegungen und Gesichtsausdrücke, wie zum Beispiel das Zusammenkneifen der Augen oder das Neigen des Kopfes tragen zur Bildung von Fältchen und Falten bei. Auch die Beweglichkeit der Muskeln wird dadurch verringert und die Haut wird daran gehindert, in ihren ursprünglichen Spannungszustand zurückzukehren. Bei hellem Sonnenlicht und Kleingeschriebenem neigen wir dazu, die Augen zusammenzukneifen. Sollte dies auch bei dir der Fall sein, ist es Zeit, in eine Lesebrille zu investieren. Bei schönem Wetter solltest du eine Sonnenbrille tragen. Auch das verhindert das Zusammenkneifen der Augen und beugt somit der Bildung von Augenfältchen und -falten sowie Krähenfüßen vor. UV-Strahlung solltest du weitgehend meiden, da UV-Licht das Stützgewebe der Haut zerstört. Das macht die Haut schlaff und weniger flexibel. Schütze sie mit einem Sonnenschutzmittel, UV-resistenter Kleidung und Hüten. Verbringe weniger Zeit am Strand oder im Schwimmbad, gehe im Schatten spazieren und setze dich unter einen Baum.  Trage vor dem Gang zum Supermarkt sowie vor anderen Aktivitäten im Freien ein Sonnenschutzmittel mit hohem LSF auf.
Die Muskeln um die Augäpfel trainieren. Die unteren Augenlider trainieren. Die Muskeln um die Lippen herum stärken. Hals- und Kopfmuskeln stärken und flexibler machen. Bei schweren Reaktionen auf Hautpflegeprodukte sofort den Arzt aufsuchen. Viel Wasser trinken. Erweitere deine Hautpflegelinie durch ätherische Öle, die reich an Antioxidantien sind. Die richtige Wahl für fettige oder Mischhaut. Verwöhne deine Haut mit einer Gesichtsmaske. Massagen. Vitamin C-haltige Lebensmittel konsumieren. Viel Beeren essen. Grünen Tee oder Ingwer-Tee trinken. Die Gesichtsmimik bewusst wechseln. Eine Brille als Vorsorgemaßnahme. Aufenthalte in der Sonne einschränken.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally
Firming Your Skin with Targeted Exercises When to Seek Medical Care Keeping Your Skin Moist Minimizing Wrinkles Through Lifestyle Preventing Further Wrinkling