Der Weg dorthin Die Zeit am Zielort Der Weg nach Hause
Das heißt nicht, dass du dich selbst einschränken musst. Du bist nur clever genug, ein Familienmitglied oder einem Freund mitzuteilen wo – und ab wann – sie sich nach dir umschauen und Sorgen machen sollen, sollte es einmal so weit kommen. Du benötigst keinen GPS Tracker, aber es ist nicht unklug, einem Freund oder deinen Eltern eine MapQuest oder Google Map mit deiner geplanten Route zu geben, damit sie wissen, wo sie nach dir suchen sollen, falls du nicht auftauchst. Alleine das Wissen um diese kleinen Vorsichtsmaßnahmen, kann dein Selbstvertrauen entscheidend stärken.  Bevor du losgehst und dich mit deinen Freunden triffst, rufe sie an oder schreibe ihnen, damit sie wissen, dass du auf dem Weg bist und sie sich Gedanken machen, solltest du nach einiger Zeit immer noch nicht da sein. Wenn du angekommen bist, gib deinen Eltern oder deinem Freund Bescheid, dass alles in Ordnung ist. Wenn du alleine irgendwo hinfährst, solltest du darauf achten, dass du einen Ersatzreifen dabei hast, für den Fall, dass du einen platten Reifen bekommst, und darauf, dass auch keine Warnleuchten am Armaturenbrett aufleuchten. Am besten solltest du außerdem Mitglied im ADAC sein und immer ein aufgeladenes Handy dabei haben. Tanke ausreichend Benzin, bevor du losfährst. Alles zu überprüfen, bevor du losfährst, gibt dir auch ein gutes Gefühl und beruhigt dich. Bevor du aus dem Auto aussteigst, achte darauf, wo du geparkt hast. Ist es gut beleuchtet und leicht von der Straße aus einsehbar? Das sind die besten Parkplätze, solltest du alleine unterwegs sein. Du solltest nicht in dunklen Seitenstraßen parken oder sehr weit weg von deinem Zielort. Präge dir deinen Parkplatz ein – das ist sehr wichtig. Gehe in Gedanken den Weg von deinem Wagen, bis zu deinem Zielort durch. Achte auf andere Menschen auf der Straße und gehe zügig.  Bevor du von deinem Wagen weggehst, überprüfe noch einmal, dass er abgeschlossen ist und du nichts „Einladendes“ offenliegend darin vergessen hast (wie z.B. einen Laptop oder ein iPad). Gehe dann zügig – ohne Umwege – zu deinem Zielort und gehe direkt hinein. Auf der Straße herumzulungern ist keine gute Idee, das zeigt potentiellen Angreifern, dass du alleine bist. Achte auf jede andere Person auf der Straße und beobachte sie, wenn möglich, durch die Augenwinkel. Selbst, wenn du dich in einer relativ sicheren Nachbarschaft befindest – und besonders, wenn in einer nicht so sicheren, solltest du dich an die belebtesten, gut ausgeleuchteten Straßen halten. Wenn du eine dunkle Gasse hinuntergehst oder dich auf einer düsteren Wohnstraße wiederfindest und kein Mensch in der Nähe ist, bist du in größerer Gefahr überfallen zu werden. Ein gut ausgeleuchteter Weg lässt dich leichter sehen, was vor dir ist und schreckt Kriminelle ab. Hier noch ein paar weitere Tipps, für den Fall, dass du zu Fuß unterwegs bist:  Höre nicht mit Kopfhörern Musik oder lese deine Textnachrichten auf dem Weg zu deinem Zielort. Bleibe aufmerksam. Laufe auf der Seite des Gegenverkehrs, damit dich ein möglicher Entführer nicht so leicht in sein Auto ziehen kann. Informiere dich vorher genau über deinen Weg. Wenn du alle paar Minuten auf deiner Handy App nachschauen musst, machst du dich zu einem einfachen Ziel. Wenn du nachts alleine unterwegs bist, ist es keine gute Idee bei einem Geldautomaten anzuhalten. Du musst nicht auf einmal einen schwarzen Gürtel in Karate haben oder ein Messer bei dir tragen, um dich sicherer zu fühlen – etwas Training und eine grundsätzlich selbstbewusste Einstellung, kann dir das beruhigendere Gefühl geben, selbst für dich einstehen zu können. Trainiere deine Sinne, damit du das Vertrauen in dich hast, dich behaupten zu können – sei aufmerksamer, damit du genau weißt, was um dich herum vor sich geht.  Wenn du in einer gefährlichen Gegend lebst oder durch eine reisen musst, lerne, wie du Schläge abblocken und schmerzhafte Verletzungen vermeiden kannst. Sich „Straßenwissen“ anzueignen, erscheint erst einmal albern oder sinnlos, aber alleine die Vorstellung davon, dass du dich selbst verteidigen könntest, sollte es einmal so weit kommen, hilft dir schon dabei, dein Selbstvertrauen zu steigern. Auch wenn es Teil des Spaßes beim Ausgehen ist, neue Freunde kennenzulernen, solltest du trotzdem keine allzu persönlichen Informationen an Leute herausgeben, die du gerade erst kennengelernt hast, außer jemand Vertrauenswürdiges verbürgt sich für diese Person – also wenn die Person z.B. der beste Freund eines guten Freundes ist. Aber selbst dann solltest du vorsichtig sein. Erwähne nie, dass du alleine hergekommen bist. Sage stattdessen, dass du noch auf Freunde wartest oder dich jemand abholen wird.  Wenn du jemanden triffst, den du gerne hast, macht Pläne für ein weiteres Treffen in einem Café, einem Restaurant oder einem Freizeitpark. Gib ihm oder ihr nicht direkt deine Adresse oder die Adresse deiner Arbeitsstelle. Erwähne nie, wo genau du wohnst, auch nicht nebenbei. Deine Handynummer weiterzugeben ist in Ordnung, wenn du es willst. Die Idee ist, dir wirklich Zeit zu nehmen, um die Person kennenzulernen und ein Gefühl für den Menschen dahinter zu bekommen und nicht nur einen ersten Eindruck. Denke daran, gute Menschen sind wie Sonnentage – es gibt jede Menge von ihnen. Nur weil du vorsichtig sein sollst, heißt das nicht, dass du Angst davor haben musst, dass jeder da draußen nur darüber nachdenkt, wie er dich über den Tisch ziehen kann. Sei vorbereitet und nicht paranoid. Der Gedanke, dass es mehr Tage mit Sonnenschein gibt, als Tage mit Gewitterstürmen, kann dir dabei helfen. Ein Gewittersturm ist gefährlich, vielleicht sogar tödlich – aber er ist auch selten. Wenn du sicher sein und dich selbst nicht zum Ziel machen willst, dann habe Spaß! Ob du mit Freundinnen unterwegs bist oder alleine. Es ist unwahrscheinlicher, dass du von anderen ausgenutzt wirst, wenn sie sehen, dass du der Mittelpunkt der Party bist und dich selbst nicht in in eine abgeschiedene Ecke stellst. Du solltest dich entspannen, sobald du in einer sicheren Umgebung bist – ansonsten hast du nie Spaß. Sobald du deinen Zielort erreicht hast, gewöhne dich ein und werde lockerer, um eine schöne Zeit zu verbringen, ganz egal was auch kommt. Denke daran, es wurde vorher kein Fahrer bestimmt – du selbst bist der Fahrer. Achte darauf, was du trinkst. Lasse deinen Drink nicht unbeachtet herumstehen. Wenn dir jemand ein Getränk ausgibt, stelle sicher, dass du auch siehst, wie der Barkeeper das Getränk zubereitet. Wenn du dir Sorgen machst, dass jemand etwas in dein Getränk gemischt haben könnte, dann trinke es auch nicht! Betrinke dich nicht haltlos! Wenn du betrunken bist, solltest du dir unbedingt ein Taxi rufen oder dich von einem Verwandten abholen lassen. Eine kleine Erinnerung: Wenn du ganz alleine ausgehst, ist es besser, wenn du dich nicht zu sehr betrinkst, ansonsten kannst du leicht ausgenutzt oder hereingelegt werden. Wenn du mit einer Gruppe von Freunden unterwegs bist, ist das etwas anderes. Verschaffe dir einen kurzen Überblick über die Straße und gehe dann direkt zu deinem Auto; fahre dann ohne Umwege nach Hause. Alleine. Wenn ein Türsteher, Wachmann oder eine Gruppe von Mädels, die du kennengelernt hast, dir anbieten, dich zum Auto zu begleiten, dann nimm dieses Angebot an. Zumindest solltest du jemandem Bescheid geben, dass du jetzt gehst und vielleicht fragen, ob er oder sie dich kurz im Blick behalten kann, bis du bei deinem Auto bist.  Schaue dich vorher einmal aufmerksam um – achte darauf, wer auf der Straße unterwegs ist. Wenn du durch eine Gasse musst, gehe in der Mitte der Straße, um dir auf beiden Seiten Bewegungsfreiheit zu verschaffen. Gehe zielstrebig und selbstbewusst zu deinem Auto und halte die Schlüssel bereit. Schließe das Auto direkt mit deinem letzten Schritt auf. Wenn du auf das Auto zukommst, überprüfe kurz von außen, dass auch niemand darin sitzt. Steige ein, verschließe sofort die Türen, schnalle dich an, lass das Auto an und fahre los. Sitze nicht noch im Auto herum und bring dein Make-Up in Ordnung oder spiele an deinem iPad herum – komme in Bewegung.
Erzähle vorher jemandem, wohin du gehst und wie lange du bleiben willst. Achte darauf, dass mit deinem Auto alles in Ordnung ist, wenn du hinfährst. Parke an einem sicheren Ort. Wenn du zu Fuß unterwegs bist, halte dich an gut beleuchtete Straßen. Lerne, wie du dich gegen Angreifer verteidigen kannst. Teile keine zu persönlichen Informationen mit neuen Bekanntschaften. Sei vorsichtig – aber nicht paranoid. Lass die Leute sehen, dass du Spaß hast. Wenn du betrunken bist, nimm dir ein Taxi. Gehe zügig zu deinem Auto, wenn du noch selbst sicher fahren kannst.
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