Erreichbare Ziele setzen Effektive Zielsetzungsstrategien anwenden
Denke dafür über Bereiche deines Lebens nach, in denen du gerne etwas verändern würdest oder in denen du dich weiterentwickeln möchtest. Das kann deine Karriere sein, Familie, Finanzen, Bildung oder Gesundheit. Fange damit an, dass du dich selbst fragst, was du in jedem einzelnen Bereich erreichen möchtest und wie du das Ziel in den nächsten fünf Jahren angehen willst.   Auf dem Weg zu deinem Lebensziel „ich will fit sein“ könntest du zunächst versuchen, die Meilensteine „ich will mich gesünder ernähren“ und „ich möchte einen Marathon laufen“ zu erreichen. Wenn dein Lebensziel ein eigenes Geschäft ist, dann könnten kleinere Ziele lauten „ich möchte lernen, wie man erfolgreich ein Geschäft führt“ und „ich möchte meinen eigenen kleinen, alternativen Buchladen haben“. Jetzt, da du ungefähr weißt, was du innerhalb der nächsten Jahre erreichen möchtest, setze dir konkrete Ziele, an denen du sofort zu arbeiten beginnen kannst. Setze dir selbst ein realistisches Zeitlimit, das bei kurzfristigen Zielen jedoch ein Jahr nicht überschreiten sollte.   Wenn du deine Ziele aufschreibst, kannst du sie nicht mehr so leicht ignorieren und fühlst dich dadurch zwangsläufig mehr in der Verantwortung.   Wenn du fit werden willst, können deine ersten Ziele lauten, mehr Gemüse zu essen und zunächst fünf km zu laufen. Um dein eigenes Geschäft zu eröffnen, kannst du als Zwischenziel formulieren, einen Kurs in Buchhaltung zu besuchen oder das perfekte Ladenlokal für dein Geschäft zu finden. Du musst also grundsätzlich entscheiden, warum du dir selbst ein bestimmtes Ziel setzt und was du dir dadurch zu erreichen hoffst. Einige entscheidende Fragen, die du dir dafür stellen solltest, sind: Ist es den Aufwand wert? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür? Entspricht es meinen Bedürfnissen?  Ein kurzfristiges Fitnessziel kann zum Beispiel sein, innerhalb der nächsten sechs Monate mit einer neuen Sportart anzufangen. Frage dich selbst allerdings, ob es dir bei deinem großen Ziel, einen Marathon zu laufen, irgendwie helfen wird. Wenn nicht, überlege dir, ob du dein kurzfristiges Ziel so anpassen solltest, dass daraus ein Schritt auf dem Weg zum Marathonlauf wird. Du bist dir deiner großen Lebensziele vielleicht sehr sicher, aber nimm dir immer wieder die Zeit, deine kleineren Ziele neu zu überdenken. Erreichst du sie im gesteckten Zeitrahmen? Sind sie überhaupt noch notwendig oder sinnvoll auf dem Weg zu deinen großen Zielen? Erlaube dir selbst genug Flexibilität, um über deine Ziele neu zu urteilen und sie zu verändern.   Du willst fit werden und hast vielleicht deinen ersten Fünfer gemeistert. Nachdem du das einige Male gemacht und deine Zeit immer weiter verbessert hast, ist es vielleicht an der Zeit, das Zwischenziel von „fünf km laufen“ zu „zehn km laufen“ umzuformulieren. Irgendwann kannst du dann zu einem Halbmarathon übergehen und schließlich zum Marathon. Wenn du dein eigenes Geschäft eröffnen willst, wirst du zuerst diesen Kurs in Buchhaltung belegen und ein Ladenlokal finden. Dann kannst du dir ein neues Ziel setzen, das zum Beispiel „ein Darlehen bekommen“ oder „die benötigten Lizenzen und Papiere besorgen“ heißen kann. Danach machst du dich an „das Ladenlokal kaufen oder anmieten“, „die Ware beschaffen“, „Leute einstellen“ und „eröffnen“. Wer weiß, vielleicht lautet eins deiner nächsten Ziele dann schon „eine weitere Filiale eröffnen“? Wenn du dir Ziele setzt, sollten sie immer die hochspezifischen Fragen wer, was, wo, wann und warum beantworten. So solltest du dich bei jedem Ziel, das du dir setzt, fragen, warum es eins deiner Ziele ist, und wie es dir hilft, deine großen Lebensziele zu erreichen.   Um fit zu werden (was sehr allgemein ausgedrückt ist), hast du das spezifischeres Ziel „einen Marathon laufen“ gesetzt und dazwischen noch „fünf km laufen“. Wenn du kurzfristige Zwischenziele setzt (wie „fünf km laufen“), kannst du verschiedene Fragen damit beantworten: Wer? Ich. Was? fünf Km laufen. Wo? Im Stadtpark. Wann? In sechs Wochen. Warum? Um meinem Ziel, einen Marathon zu laufen, etwas näher zu kommen. Auf dem Weg zu deinem eigenen Business hast du dir das Zwischenziel „einen Kurs in Buchhaltung machen“ gesetzt. Das beantwortet die folgenden Fragen: Wer? Ich. Was? Einen Kurs in Buchhaltung machen. Wo? In der Bibliothek. Wann? Fünf Wochen lang jeden Samstag. Warum? Um zu lernen, wie ich ein Budget für mein Business erstelle und manage. Um unseren Fortschritt verfolgen zu können, sollten unsere Ziele messbar sein. „Ich will mehr zu Fuß gehen“ ist ein nur sehr bedingt messbares Ziel, wohingegen „Ich werde jeden Tag sechzehnmal um den Sportplatz gehen“ sich sehr gut messen lässt. Letztlich brauchst du einige Methoden, mit denen du feststellen kannst, ob du deine Ziele erreichst oder dich ihnen zumindest näherst.   “5 km laufen” ist ein messbares Ziel. Du wirst es wissen, wenn du es geschafft hast. Vielleicht musst du dir unterwegs kleinere Ziele setzen, etwa „dreimal pro Woche 3 km laufen“, um dein Endziel „5 km“ zu erreichen. Wenn du die fünf km geschafft hast, wäre ein neues messbares Ziel „in einem Monat nochmal fünf km laufen, aber 4 Minuten schneller“. Genauso messbar wäre „einen Kurs in Buchhaltung machen“, weil es eben ein Kurs ist, für den du dich anmeldest, und wo du jede Woche hingehst. Eine weniger messbare Version wäre „Buchhaltung lernen“. Es ist ein sehr vages Ziel, weil niemand genau sagen kann, wann du mit Lernen fertig bist. Es ist wichtig, dass du deine Situation ehrlich einschätzt und erkennst, welche Ziele realistisch und welche vielleicht ein wenig zu hoch gesteckt sind. Frage dich, ob alle Voraussetzungen erfüllt sind, um das Ziel zu erreichen (Fähigkeiten, Ressourcen, Zeit, Wissen).   Um fit zu werden und einen Marathon laufen zu können, wirst du viel Zeit mit Laufen verbringen müssen. Wenn du keine Zeit oder keine Motivation hast, mehrere Stunden in der Woche dem Lauftraining zu widmen, dann ist es vielleicht nicht das richtige Ziel für dich. In diesem Fall musst du deine Ziele anpassen; du könntest zum Beispiel mit einer anderen Sportart fit werden, bei der du nicht stundenlang laufen musst. Wenn du deinen eigenen alternativen Buchladen eröffnen willst, aber du keine Erfahrung mit der Führung eines Unternehmens hast, kein Kapital, das du in die Eröffnung investieren kannst, nicht so genau weißt, wie ein Buchladen überhaupt funktioniert, und eigentlich auch nicht gerne liest, dann wirst du wahrscheinlich mit diesem Projekt nicht sonderlich erfolgreich werden. Du wirst zu jedem Zeitpunkt eine Vielzahl verschiedener Ziele haben, denen du mehr oder weniger nahe bist. Es ist sehr wichtig, dass du dir überlegst, welche wirklich wichtig sind und mehr Aufmerksamkeit und Zeit verdienen. Wenn du zu viele Ziele zugleich hast, wirst du dich verloren fühlen und nur wenige bis gar keine davon erreichen.   Eventuell hilft es, wenn du einige wenige Dinge ganz oben auf die Prioritätenliste setzt. So bleibst du fokussiert, wenn du mit Zielkonflikten konfrontiert wirst. Wenn du dich entscheiden musst, ob du ein oder zwei kleinere oder ein großes Ziel erreichen willst, weißt du sofort, wie du dich entscheiden solltest.   Wenn du insgesamt fitter werden möchtest, und als Zwischenziel stehen auf deiner Liste „gesündere Ernährung“, „ein Lauf über fünf km“ und „dreimal pro Woche 1,5 km schwimmen“, dann wirst du eventuell feststellen müssen, dass dir für alle drei die zeit oder Energie fehlt. Setze also Prioritäten; wenn du am Ende einen Marathon laufen willst, dann ist es wahrscheinlich wichtiger, dass du zunächst fünf km laufen kannst. Schwimmen ist erst einmal nicht so wichtig. Gesünder essen kannst du ja trotzdem, weil dir das nicht nur dabei helfen wird, schneller zu laufen, sondern weil es insgesamt gut für dich ist. Wenn du darauf hinarbeitest, deinen eigenen Buchladen zu eröffnen, brauchst du wahrscheinlich verschiedene Lizenzen und Papiere, und deine Finanzierung muss stehen, bevor du dich an die Auswahl der Bücher machst, die du anbieten willst. Wenn du ein Tagebuch oder Protokoll darüber führst, kannst du sowohl persönlichen als auch beruflichen Fortschritt gut im Auge behalten. Es kann sogar entscheidend für deine Motivation sein, regelmäßig Bilanz zu ziehen und dir deine kleinen Erfolge vor Augen zu führen. Wer weiß, vielleicht lässt es dich sogar noch härter arbeiten?   Du kannst dein Ziel besser im Auge behalten, wenn du einen Freund an deiner Seite hast. Wenn du für den großen lauf trainierst, triff dich regelmäßig mit einem Freund, der mit dir trainiert, damit du dranbleibst. Wenn du dich fit hältst, indem du für einen Marathon trainierst, führe ein Lauftagebuch, in dem du aufschreibst, wie weit du gelaufen bist, wie lange du gebraucht hast, und wie das Gefühl dabei war. Wenn du dich nach und nach verbesserst, kann es dir einen großen Motivationsschub geben, zurückzuschauen und schwarz auf weiß zu sehen, was du bisher erreicht hast. Wenn es darum geht, dein eigenes Business auf die Beine zu stellen, dann kann der Fortschritt auf dem Weg dorthin schwer zu messen sein. Es kann aber helfen, wenn du neben dem großen Ziel auch kleine Zwischenziele benennst und aufschreibst, die du dann abstreichen kannst, wenn du sie erreicht hast. Mache dir bewusst, wenn du Ziele erreicht hast und erlaube dir selbst, das angemessen zu feiern. Nimm dir die Zeit, den Weg dorthin noch einmal genauer zu betrachten – vom ersten Schritt bis hin zur Vollendung. Überlege, ob du mit dem Zeitrahmen und deinen Fähigkeiten zufrieden warst, und ob das Ziel vernünftig und erreichbar gesetzt war.   Wenn du zum Beispiel zum ersten Mal fünf km gelaufen bist, sei dankbar und freue dich, dass du ein Etappenziel erreicht hast – ganz egal wie klein es im Vergleich zu deinem großen Ziel, einen Marathon zu laufen, auch erscheinen mag.   Wenn du die Türen deines Buchladens aufschließt oder das erste Buch verkaufst, wirst du das sicher feiern, denn du weißt, dass sich die harte Arbeit gelohnt hat, und dass du dein Ziel erreicht hast. Auch wenn du Ziele erreicht hast – sogar große Lebensziele –, wirst du trotzdem weiter wachsen und neue Ziele erreichen wollen.   Wenn du den Marathon gelaufen bist, musst du dir überlegen, was danach kommen soll. Willst du noch einen laufen und deine Zeit verbessern? Willst du dich weiterentwickeln und als nächstes einen Triathlon oder Ironman ausprobieren? Oder möchtest du lieber zurück zu kürzeren Distanzen von fünf  oder zehn km? Wenn du deinen alternativen Buchladen eröffnet hast, möchtest du auch Gruppenveranstaltungen etablieren, wie etwa Buchklubs oder Alphabetisierungskurse? Oder möchtest du möglichst viel Geld verdienen? Möchtest du zusätzliche Filialen eröffnen oder lieber expandieren, indem du ein Café an den Buchladen anschließt?
Jetzt teilst du dieses große Lebensziel in kleine, kurzfristigere Ziele auf. Schreibe dir kurzfristige Ziele auf. Setze deine Ziele so, dass sie einzelne Schritte auf dem Weg zum Erreichen deiner großen Lebensziele sind. Passe deine Ziele immer wieder an. Setze dir spezifische Ziele. Setze dir messbare Ziele. Bleib bei deinen Zielen realistisch. Setze Prioritäten. Verfolge deinen Fortschritt. Bewerte deine Ziele. Setze dir weiter Ziele.
https://www.wikihow.com/Set-Goals https://www.wikihow.com/Set-Goals
Setting Achievable Goals Practicing Effective Goal Strategies