Genesung nach einer offenen Operation Genesung nach einer endoskopischen Operation
Der andauernde Einsatz des Gipsverbands oder der Schiene ist für die vollständige Genesung von deiner Faszie erforderlich. Sogar wenn du dich besser fühlst und nur geringe oder gar keine Schmerzen bei voller Belastung deines Fußes mit Gewicht hast, ist es trotzdem notwendig, eine vollständige Erholung zu erlauben. Keine Schmerzen und eine Steigerung der Mobilität bedeuten nicht, dass dein Körper zu 100% geheilt ist. Du kannst davon ausgehen, den Gips oder den Stiefel für zwei bis drei Wochen zu tragen.    Dein Chirurg wird dir wahrscheinlich sagen, dass du außer zum Aufsuchen des Badezimmers und zum Essen, deine Füße in der ersten Woche oder den ersten beiden Wochen vollständig entlasten solltest.  Du solltest den Fuß und den Verband außerdem vollkommen trocken halten und damit das Risiko einer Infektion reduzieren. Obwohl du deine Füße so oft du es einrichten kannst, vollkommen entlasten solltest, wird dir dein Arzt Gehhilfen zur Verfügung stelllen, die du benutzen kannst, wenn du aufstehen musst.  Benutze sie andauernd, um deine Füße vom Gewicht zu entlasten. Obwohl der Eingriff nicht hochgradig invasiv ist, wird die offene Form der Operation zu Schmerzen während deiner Genesung führen. Dein Arzt wird dir wahrscheinlich Schmerzmittel verschreiben, die dir helfen, dich während der anfänglichen Erholungszeit besser zu fühlen. Nimm die Schmerzmedikamente wie verordnet, wenn du Schmerzen verspürst. Falls die Schmerzen nicht nachlassen, solltest du deinen Arzt konsultieren. Dein Arzt wird dich wahrscheinlich auf rezeptfreie Medikamente umstellen, sobald die Verschreibung ausläuft. Nicht steroidale Entzündungshemmer (NSAIDs), wie Ibuprofen können dir bei der Schmerzbewältigung helfen. Dein Chirurg wird Folgetermine mit dir vereinbaren, um das Fortschreiten deiner Genesung zu überwachen und zu entscheiden, wann der Gips oder Stiefel von deinem Fuß entfernt werden wird. Stelle sicher, dass du diese Termine einhältst und entferne den Stiefel oder den Gips nicht, bevor dein Arzt sein Einverständnis dazu gibt. Sobald dein Arzt den Gips oder den Stiefel entfernt hat, wird er dir sein Einverständnis zum Tragen von Schuhen geben, sobald dies für dich angenehm ist. Weil die Operation die letzte Möglichkeit ist, wirst du bereits orthopädische Schuheinlagen für deine Schuhe haben. Benutze sie nach der Operation weiterhin, um deinem Fuß die richtige Form und Unterstützung zu bieten, während er weiter heilt. Sobald dein Fuß aus dem Gips ist, kannst du auch Eis zur Linderung von Unbehagen verwenden – besonders, nachdem  du lange Zeit auf den Füßen warst. Eine Methode ist, eine gefrorene Wasserflasche unter deine Füße zu legen, während du mit deinem Fuß darüber rollst. Das streckt das Umfeld deiner Plantarfaszie während dein Fuß gleichzeitig gekühlt wird. Falls dein Arzt das Potential für Komplikationen erkennt oder beweist, dass du zuviel Gewicht auf den Fuß verlagert hast, kann er weitere Termine zur Überwachung mit dir vereinbaren. Du wirst an dieser Stelle wahrscheinlich nur ein Treffen mit dem Physiotherapeuten haben, um einige Dehnungen und Übungen zu lernen, die dir in deiner Erholungszeit helfen können.  Diese Arten von Dehnungen umfassen die Massage deiner Plantarfaszie mit einem kleinen, harten Objekt, wie einem Golfball, den du unter deinem Fuß rollen kannst.   Eine weitere leichte Möglichkeit, die entsprechenden Muskeln und Sehnen zu trainieren ist, deine Zehen nach unten zu beugen und ein Handtuch oder sogar einen Teppich mit deinen Füßen zu greifen. Sogar nachdem du ohne Unbehagen normal gehen kannst, wird dir dein Arzt oder Physiotherapeut empfehlen, von der Rückkehr zu stark belastenden sportlichen Routinen Abstand zu nehmen. Du wirst belastendes Lauftraining und Springen für mehr als drei Monate beschränken müssen.   Konsultiere deinen Arzt und frage ihn nach den besten Übungen und Zeitplänen, um wieder zu deinen Trainingsgewohnheiten zurückzukehren.  Dein Arzt wird dich nicht vollständig vom Training abhalten, aber er wird dir wahrscheinlich Trainingsroutinen mit geringem Einfluss, wie Schwimmen vorschlagen. Weil eine endoskopische Prozedur weniger invasiv als eine offene Operation ist, wird auch die Genesungszeit kürzer ausfallen. Dein Chirurg wird deinen Fuß nach der Operation verbinden und er wird anschließend einen Gehgips oder einen  postoperativen Stiefel anpassen. Du kannst damit rechnen, ihn für drei bis sieben Tage nach der Operation zu tragen. Dein Arzt kann dir möglicherweise empfehlen, den Stiefel oder den Gehgips für länger zu tragen. Trage ihn immer gemäß der postoperativen Anweisungen deines Chirurgen. Obwohl es dir nicht verboten ist zu laufen, wird dir dein Chirurg empfehlen, dass du deine Füße in der ersten Woche nach der Operation so viel wie möglich entlastest.  Damit werden deine Schmerzen gelindert, deine Erholungszeit verkürzt und das Komplikationsrisiko, wie eine Schädigung des weichen Gewebes im Umfeld dieser Stelle gemindert.    Dein Chirurg wird dir wahrscheinlich sagen, dass du deine Füße außer zum Aufsuchen des Badezimmers und zum Essen nicht belasten solltest.  Du solltest den Fuß und den Verband auch vollkommen trocken halten, um das Risiko einer Infektion zu  mindern. Bei deinem ersten Folgetermin wird der Chirurg entscheiden, ob er den Gips oder Stiefel bereits entfernen wird. Falls dein Chirurg den Gips oder Stiefel entfernt, wird er dir empfehlen, in den nächsten Wochen Schuhe mit einem guten Fußbett zu tragen, während du das Gewicht, mit dem du deinen Fuß belastest, weiterhin minimieren solltest. Podologen und Chirurgen werden normalerweise angepasste orthopädische Schuheinlagen verschreiben, bevor sie die Operation einer Plantarfaszie durchführen. Kehre zu diesen orthopädischen Schuheinlagen zurück und benutze sie wie beschrieben, um eine zusätzliche Stütze zu haben, während dein Fuß heilt. Dein Chirurg wird die Operationsfäden bei deinem nächsten Termin, der zwischen zehn bis vierzehn Tagen nach der ursprünglichen Operation festgesetzt wird, ziehen. Sobald die Fäden gezogen sind, steht es dir frei, deinen Fuß zu baden. Du kannst den Fuß nun auch mit dem vollen Gewicht belasten. Sogar bei gezogenen Fäden und mit deinen orthopädischen Einlagen, wirst du wahrscheinlich während der nächsten drei Wochen einiges Unbehagen beim Laufen spüren.  Falls deine Arbeit erfordert, viele Stunden auf den Füßen zu stehen, wirst du dir während dieser Zeit möglicherweise von der Arbeit freinehmen müssen.  Du solltest dies mit deinem Arbeitgeber vereinbaren, bevor du einen Termin für den operativen Eingriff deiner Plantarfaszie vereinbarst. Wenn du auf deinen Füßen stehen musst, kannst du dir anschließend mit Eispackungen und dem Hochlagern des Fußes Linderung von deinem Unbehagen verschaffen. Lege eine gefrorene Wasserflasche auf den Boden und benutze deinen Fuß zum Rollen. Damit kannst du eine gute Dehnung des Fußes erreichen und ihn gleichzeitig auch kühlen. Du wirst zusätzliche Folgetermine mit deinem Arzt nach seinem Ermessen haben. Du kannst auch damit rechnen, einen Physiotherapeuten zu konsultieren, der dir zeigt, wie du deine Muskeln und Sehnen in deinem Fuß sicher strecken kannst, um das beste Ergebnis nach der Operation zu erreichen. Vereinbare diese Termine immer basierend auf den Vorschlägen professioneller Anbieter und nimm jeden Termin wahr.  Dehnungen beinhalten auch die Massage deiner Plantarfaszie mit einem kleinen, harten Objekt, wie einem Golfball, den du unter deinem Fuß rollen kannst.  Eine weitere einfache Möglichkeit zum Training der entsprechenden Muskeln und Sehnen ist, deine Zehen zu biegen und eine Handtuch oder sogar den Teppich unter deinen Füßen zu greifen. Sogar nachdem du ohne Unbehagen wieder normal gehen kannst, können dein Arzt oder Physiotherapeut dazu raten, bei Übungsroutinen, die auf einer starken Einwirkung basieren, langsam vorzugehen. Konsultiere sie für die besten Übungen und einem Zeitplan zur Wiederaufnahme deiner Trainingsgewohnheiten. Sei nicht überrascht, wenn sie dir für mehrere Monate nach dem Eingriff Übungen mit weniger Einwirkung, wie Schwimmen und Fahrrad fahren, vorschlagen.
Trage deinen Gips oder die Schiene für die gesamte Zeit, die von deinem Chirurgen festgelegt wurde. Benutze die Gehhilfen, die dir zur Verfügung gestellt werden. Nimm Schmerzmedikamente, die dir vom Arzt verschrieben wurden. Vereinbare deine Folgetermine und halte sie ein. Beginne, Schuhe mit ordentlichem Fußbett zu tragen. Reduziere Unbehagen mit Eis. Nimm deine Termine zur Physiotherapie wahr. Beschränke alle Laufsportarten und andere belastende Sportarten für mindestens drei Monate. Trage einen postoperativen Stiefel oder einen Gehgips. Belaste deine Füße in der ersten Woche nicht. Benutze stützende Laufschuhe, sobald dein Arzt den Gips oder Stiefel abnimmt. Lasse die Fäden von deinem Chirurgen ziehen. Versuche allerdings nicht, während der nächsten drei Wochen zu deinen normalen Laufgewohnheiten zurückzukehren. Nimm alle Termine bei deinem Arzt und der Physiotherapie wahr. Konsultiere deinen Physiotherapeuten, bevor du zur anstrengenden Trainingsgewohnheiten zurückkehrst.
https://www.wikihow.com/Recover-From-Plantar-Fasciitis-Surgery https://www.wikihow.com/Recover-From-Plantar-Fasciitis-Surgery
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