Behandlung der Symptome Diagnose der Grippe Anwendung von Hausmitteln
Ein Schmerzmittel kann deinen Zustand etwas angenehmer machen, indem es Muskel- und Halsschmerzen lindert. Außerdem wird es dein Fieber senken. Nimm nicht versehentlich eine doppelte Dosis ein. In vielen Grippe- und Erkältungsmedikamenten ist bereits Paracetamol® enthalten, deshalb solltest du es nur dann separat einnehmen, wenn du dir absolut sicher bist, dass es kein Wirkstoff in einem deiner anderen Medikamente ist. Überprüfe das Etikett deines Medikaments, da die einzelnen Wirkstoffe und Dosierungen auf der Verpackung aufgelistet sein müssen. Mit Hilfe eines Nasensprays kann man eine verstopfte Nase freibekommen.  Ein abschwellendes Nasenspray enthält Wirkstoffe, die dazu beitragen, deine verstopfe Nase freizubekommen. Sie können zu jeder Tageszeit verwendet werden, selbst nachts, da sie nur deine Nase beeinflussen. Achte darauf, dass du dich an den Zeitplan auf der Rückseite des Sprays hältst. In Pillenform eingenommene Kongestiva (abschwellende Mittel) können dich nervös fühlen lassen und wachhalten, was bei Sprays nicht der Fall ist, da diese nur lokal wirken. Allerdings solltest du sie nur maximal drei aufeinanderfolgende Tage anwenden, da sie danach die Verstopfung deiner Nase verschlimmern können.  Kochsalz-Nasensprays können in Kombination mit abschwellenden Nasensprays verwendet werden, da sie keinerlei Wirkstoffe, sondern nur steriles Salzwasser beinhalten. Sie können schleimlösend wirken und die Nasenschleimhaut mit Flüssigkeit versorgen. Außerdem können sie Teile des Virus und der Bakterien aus der Nase ausspülen. Antihistamine können zur Linderung von Symptomen wie einer laufenden Nase oder tränenden Augen beitragen. Sei dir allerdings bewusst, dass dich einige Antihistamine schläfrig machen können. Hustensäfte können bei vielen Grippesymptomen Abhilfe verschaffen und sorgen dafür, dass du dich wieder besser fühlst.  Hustenstiller verringern die Wirkung eines trockenen Hustens.  Hustenlöser eignen sich am besten für einen Husten mit Auswurf, bei dem viel Schleim produziert wird. Durch den Hustenlöser wird der Schleim in der Brust gelöst und nach oben gebracht, wodurch du die Krankheit schneller hinter dir lassen kannst. Viele rezeptfreie Medikamente behandeln mehrere Symptome gleichzeitig und können deine Behandlung vereinfachen. Wenn du ein solches Medikament verwendest, solltest du immer überprüfen, welche Wirkstoffe darin enthalten sind, bevor du weitere Mittel einnimmst. In einigen von ihnen ist beispielsweise ein Hustenstiller, ein Schmerzmittel sowie ein Antihistamin enthalten, weshalb du zusätzlich keines dieser Medikamente separat einnehmen solltest. Menschen mit einer Erkältung oder Grippe haben ähnliche Symptome, z.B. eine laufende Nase, Halsschmerzen oder Husten. Allerdings ist es bei einer Grippe wahrscheinlicher, dass du Kopfschmerzen bekommst, ein Fieber entwickelst, Unbehagen in der Brust verspürst oder Schmerzen empfindest. Falls du deine Symptome erst seit einem oder zwei Tagen hast, kann dir Tamiflu®, ein antivirales Medikament, dabei helfen, schneller wieder gesund zu werden. Außerdem verhindert es, dass du durch kranke Menschen in deiner Umgebung mit der Grippe angesteckt wirst.  Da es sich bei der Grippe um eine Viruserkrankung handelt, ist der Besuch beim Arzt nicht zwingend notwendig, da der Virus im Normalfall auch ohne zusätzliche Hilfe seinen Lauf nehmen wird. Falls du den Virus trotzdem schneller beseitigen möchtest, kann Tamiflu® dabei helfen, die Krankheitsdauer zu verkürzen und die Schwere der Krankheit zu verringern.  Gehe umgehend zu einem Arzt, falls du unter Atemnot oder Brustschmerzen leidest oder aufgrund von Erbrechen keinerlei Flüssigkeit in dir behalten kannst. Dein Arzt kann dir dabei helfen, die besten rezeptfreien Medikamente zur Behandlung deiner Symptome auszuwählen. Du kannst auch deinen Apotheker um Hilfe bitten. Falls eine Verschlimmerung der Krankheit sichtbar wird, z.B. ein anhaltend hohes Fieber über 38,5 Grad Celsius oder Schmerzen in der Brust, solltest du umgehend mit einem Arzt sprechen.  Die Grippe sollte nur für etwa fünf bis sieben Tage anhalten, bei länger anhaltenden Symptomen solltest du dich von deinem Arzt untersuchen lassen.  Zu grippebedingten Komplikationen zählen u.a. Lungenentzündung, Bronchitis, Halsentzündung und andere Infektionen. Begib dich in ärztliche Behandlung, falls du vermutest, dass eine dieser Komplikationen bei dir auftritt. Dein Körper braucht eine Ruhepause, um den Virus abzuwehren, da diese deinem Immunsystem Zeit und Energie verschafft, um seine Arbeit verrichten zu können.  Eine Möglichkeit für einen besseren Schlaf besteht darin, die obere Hälfte deines Körpers mit Hilfe von Kissen leicht anzuheben, um dir das Atmen zu erleichtern.  Eine weitere Möglichkeit ist das Trinken von beruhigenden Tees, z.B. Kamille, vor dem Schlafengehen.  Nasenstreifen können die verstopfte Nase über Nacht befreien und erleichtern dir das Schlafen. Zum einen wirst du dich daheim besser erholen können und zum anderen kann Stress deine Symptome noch verschlimmern. Außerdem wirst du keinen deiner Kollegen anstecken, wenn du zuhause bleibst. Im Allgemeinen kannst du die Krankheit 24 Stunden vor dem Auftreten der ersten Symptome und fünf bis sieben Tage danach auf andere Menschen übertragen. Zerhacke frischen Ingwer und gieße heißes Wasser darüber. Halte deinen Kopf über die Schüssel und überdecke ihn mit einem Handtuch. Du kannst auch Wick VapoRub® anstelle des Ingwers in das Wasser geben. Heiße Getränke und Suppe können ebenfalls helfen, besonders wenn du beim Trinken oder Essen versuchst den Dampf einzuatmen. Der Dampf hilft dabei, deine verstopfte Nase zu befreien. Es hat sich herausgestellt, dass Hühner-Nudelsuppe bei Erkältungen und Grippe hilft. Genau wie bei heißen Getränken trägt der Dampf dazu bei, deine verstopfte Nase zu befreien. Allerdings bietet sie auch noch weitere Vorteile. Die in Geflügel enthaltene Aminosäure Cystein weist Ähnlichkeiten zu einem Medikament gegen Bronchitis auf, was unter Umständen erklärt, warum die Suppe eine Linderung deiner Symptome herbeiführen kann. Eine heiße Dusche kann durch den heißen Wasserdampf ebenfalls dazu beitragen, deine verstopfte Nase zu befreien und Muskelschmerzen zu lindern. Atme den Dampf während des Duschens einige Male tief ein, um den Stau in deiner Nase zu lösen. Dieser befeuchtet deine Nasengänge und hilft über Nacht dabei, deine verstopfte Nase zu befreien. Stelle sicher, dass du ihn zweimal in der Woche reinigst, täglich das Wasser wechselst und destilliertes Wasser verwendest. Luftbefeuchter können der Nährboden für Bakterien und Schimmel sein, welche deine Allergie- und Asthma-Symptome verschlimmern können. Honig kann die Reizungen in deinem Rachen verringern, wodurch trockener Husten gelindert werden kann. Gurgeln beruhigt deinen entzündeten Hals. Löse eine kleine Menge Salz in Wasser auf und verwende diese Lösung zum Ausspülen deines Rachens. Spucke das Wasser anschließend wieder aus. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass sich dicker Schleim löst und deine Nase weniger verstopft ist. Durch das Waschen deiner Hände verringerst du nicht nur die Wahrscheinlichkeit, andere Leute anzustecken, sondern verhinderst auch, dass du dir während deiner Genesungsphase irgendetwas einfängst. Zink und Ginseng können dein Immunsystem stärken. Allerdings solltest du nicht mehr als 50 mg Zink pro Tag zu dir nehmen, da eine zu hohe Menge dein Immunsystem unterdrücken kann.
Nimm ein Schmerzmittel wie Paracetamol® ein. Verwende ein Nasenspray. Versuche ein Antihistamin. Trinke Hustensaft. Nimm Medikamente ein, die mehrere Symptome gleichzeitig behandeln. Überprüfe deine Symptome. Gehe zum Arzt, um dir ein Rezept für Tamiflu® ausstellen zu lassen. Bitte um eine Medikamentenempfehlung. Gehe zu einem Arzt, falls sich deine Symptome verschlimmern. Ruhe dich viel aus. Nimm dir einige Tage frei. Nutze Dampf. Probiere Hühner-Nudelsuppe. Springe unter die Dusche. Benutze einen Luftbefeuchter. Gib Honig zu deinem Tee. Gurgele mit Salzwasser. Trinke viel Flüssigkeit. Wasche deine Hände oft. Versuche die Einnahme von Zink- oder Ginseng-Präparaten.
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