Style dich Schaffe eine Pflege-Routine Gesunde Gewohnheiten entwickeln
In einem bequemen, zusammengestellten Outfit fühlst du dich selbstbewusster und selbstsicherer als in einem zerknitterten, stinkenden Jogginganzug. Wasche deine Kleidung häufig und lege sie ordentlich zusammen, damit du immer etwas Sauberes zum Anziehen hast, das nicht zerknittert ist. Du musst dich nicht schick machen, wähle einfach Dinge, in denen du dich gut fühlst und die keine Flecken oder Löcher haben. Wähle gut sitzende Kleidung. Sie sollte weder sackartig und formlos sein noch unbequem und dich einschränken. Wenn du dich für einen natürlichen Look entscheidest, übertreibe es nicht mit einer Menge auffälligem Schmuck oder klimpernden Accessoires. Halte dich an einfache Accessoires und trage immer nur ein paar gleichzeitig, z. B. einen gemusterten Schal, ein einfaches Armband und Schuhe mit Absatz in einer kräftigen Farbe. Du könntest auch baumelnde Ohrringe, eine neutrale Handtasche und gemusterte flache Schuhe wählen. oder bade häufig. Schmutzige, fettige Haare und stinkende, verschwitzte Haut tragen nicht dazu bei, dass du von Natur aus schön aussiehst oder dich so fühlst. Dusche oder bade regelmäßig, z. B. jeden Tag oder jeden zweiten Tag. Wasche dir das Gesicht und den Körper, um Schmutz, Schweiß, Fett und Körpergeruch zu entfernen. Schamponiere dir die Haare und verwende eine Haarspülung. Verwende hierfür Produkte speziell für deinen Haartyp.  Du musst eine Haare nicht jeden Tag waschen - du kannst sie bei jeder zweiten Dusche einfach abspülen und das Shampoo weglassen, um das natürliche Fett deiner Haare zu bewahren. Vergiss nicht, nach dem Duschen auch ein Deodorant aufzutragen! Ein strahlendes, weißes Lächeln trägt mit Sicherheit dazu bei, dass du schön aussiehst! Du solltest dir mindestens zweimal am Tag die Zähne putzen und einmal am Tag Zahnseide verwenden. Dies hält deine Zähne und das Zahnfleisch gesund. Putze dir die Zähne jeweils zwei Minuten. Du kannst auch mit einer Mundspülung Keime abtöten und deinen Atem erfrischen. Wähle eine aufhellende Zahncreme oder verwende Whitening Strips, um deine Zähne weißer zu machen. . Gesunde Nahrung trägt dazu bei, dass du toll aussiehst und dich auch so fühlst! Wähle mageres Eiweiß wie Hühnchen und Fisch und iss jeden Tag verschiedenes frisches Obst und Gemüse. Iss täglich Obst und Gemüse in verschiedenen Farben, z. B. Karotten, rote Bete, Bananen, Grünkohl, Blaubeeren, Paprika, Rosenkohl, Erdbeeren, Kiwis, grüne Bohnen und Ananas. Iss salzige und gezuckerte Snacks wie Chips und Süßigkeiten nur sehr selten. Wenn du ausreichend Wasser trinkst, kann dein Körper Giftstoffe ausspülen. Außerdem bekommst du gesündere Haare und eine gesündere, strahlende Haut. Nimm immer eine nachfüllbare Wasserflasche mit, so dass du über den Tag verteilt und unterwegs Wasser trinken kannst. Du kannst dein Wasser sogar mit Gurken, Zitronen oder Beeren aromatisieren. Nippe einfach immer daran und bleibe hydriert. - und zwar mindestens dreimal die Woche. Regelmäßige Bewegung hilft dir, Giftstoffe auszuspülen, reinigt deine Poren und verbessert die Durchblutung, was alles zu einem gesunden Strahlen deiner Haut führt. Treibe möglichst mindestens dreimal die Woche 30 bis 60 Minuten Sport. Du kannst schwimmen, Zumba, Krafttraining oder Yoga machen, joggen oder eine andere körperliche Aktivität ausüben, die dir gefällt. Finde etwas, das Spaß macht, dich aber dennoch herausfordert. . Eine gute Nachtruhe lässt deine Haut toll aussehen und kann tatsächlich zur Verhinderung von Falten beitragen. Wenn du natürlich schön aussehen möchtest, dann achte darauf, dass du jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf bekommst. Er wird nicht umsonst "Schönheitsschlaf" genannt! Ein Lächeln ist etwas Schönes. Wenn du Leute anlächelst, ziehst du sie zu dir hin und außerdem trägt es dazu bei, dass du dich glücklicher fühlst. Selbst wenn du dich nicht selbstsicher fühlst, kannst du dich dennoch so verhalten, als wäre es so. Hab eine gute Haltung, stehe aufrecht und vermeide es, die Arme zu verschränken oder herumzuzappeln. Sieh den Menschen in die Augen, hab einen festen Händedruck und sprich langsam und deutlich.
Trage gut sitzende, saubere Kleidung. Wähle einfache Accessoires. Dusche Putze dir täglich die Zähne und verwende Zahnseide. Ernähre dich gesund und ausgewogen Trinke jeden Tag acht Gläser Wasser à 250 ml. Treibe Sport Strebe sieben bis acht Stunden Schlaf die Nacht an Lächle und strahle Selbstsicherheit aus.
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