Stärke dein Immunsystem Die Bakterien vermeiden Die Rachenentzündung verstehen
Dein Körper braucht Ruhe, um gegen die Infektion anzukämpfen. Personen, die sich in deinem Haushalt an einer Rachenentzündung angesteckt haben, sollten auf jedem Fall ausreichend ruhen, aber du selbst solltest dein Schlafpensum auch nicht abkürzen. Durch regelmäßigen ausreichenden Nachtschlaf bleibst du gesund und stark. Der Konsum von Nahrungsmitteln mit vielen Vitaminen und Nährstoffen kann dir helfen, dein Immunsystem zu stärken. Verzehre eine Diät mit vielen frischen Früchten und Gemüsen, komplexen Kohlehydraten und mageren Proteinen. Wenn du dich nicht krank fühlst, kann dir diese Diät helfen, weiterhin gesund zu bleiben. Solltest du dich unwohl fühlen, kann sie dir helfen, dich zu erholen. Du solltest versuchen, mehr Vitamin C und D in deine Ernährung einzugliedern. Obwohl es keine dokumentierten Untersuchungen darüber gibt, dass gerade diese Vitamine deine Rachenentzündung aufhalten, verbessern Vitamin C und D allerdings dein Immunsystem und unterstützen dich im Kampf gegen die Bakterien, die deinen Körper angreifen.  Wenn dein Immunsystem stark ist, kannst du gute Chancen haben, dass deine Armee von Antikörpern bei einem Kontakt mit Streptokokken ausreicht, eine Infektion zu verhindern und du nicht krank wirst. Trotz dieser erhöhten Immunität solltest du dich diesen Bakterien nicht unnötigerweise aussetzen und immer alle Vorsichtsmaßnahmen beachten.  Gute Quellen für Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Paprika, Tomaten und Kartoffeln. Andere Quellen sind Kiwi, Brokkoli, Erdbeeren, Rosenkohl und die Cantaloupe-Melone. Viele Getränke sind ebenfalls mit Vitamin C angereichert.   Fetthaltige Fische wie Lachs, Thunfisch und Makrelen sind gute Quellen für Vitamin D. Mit Vitaminen angereicherte Milch und  Säfte regen dein Immunsystem ebenfalls an. Du kannst deinen Körper zur Synthese von Vitamin D stimulieren, indem du nach draußen in die Sonne gehst (denke allerdings an einen Sonnenschutz). Zink ist ein essentielles Element für die Zellen in deinem Immunsystem. Zum Aufbau deines Immunsystems solltest du täglich mehr Zink konsumieren. Zink kann die Zellen deines Immunsystems mit wichtigen Nährstoffen versorgen, damit sie richtig funktionieren können. Verzehre mehr zinkreiche Lebensmittel wie Meeresfrüchte, mageres rotes Fleisch, Geflügel und mit Mineralien angereicherte Frühstücksflocken. Du kannst auch täglich zusätzlich zu deiner normalen Ernährung ein zinkhaltiges Ergänzungsmittel einnehmen. Obwohl eine ausreichende Versorgung mit Zink positiv für dich ist, kann ein Übermaß an Zink dein Immunsystem tatsächlich behindern. Versuche, deinen Konsum zwischen 15 bis 25 mg täglich zu halten. Stelle sicher, dass du durch Nahrungsergänzungsmittel keine Überdosis zu dir nimmst, wenn du bereits genügend Zink über deine normale Ernährung aufnimmst. Vitamin A hilft dir, die Produktion bestimmter Zellen in deinem Körper anzuregen, die wiederum das Immunsystem unterstützen. Vitamin A hilft dir auch, gegen Infektionen anzukämpfen. Wenn du einen Vitamin A Mangel hast, kannst du auch ein höheres Risiko haben, an Infektionen wie einer Rachenentzündung zu erkranken. Verzehre mehr Nahrungsmittel mit einem hohen Vitamin A  Gehalt wie Süßkartoffeln, Spinat, Möhren, Kürbis, Rinderleber, Cantaloupe-Melonen, Mangos, Erbsen, Brokkoli und Paprika. Du kannst auch ein Multivitaminpräparat oder Ergänzungsmittel mit Vitamin A einnehmen. Die empfohlene Tagesmenge liegt für Männer bei 650 mg und für Frauen bei 580 mg. Die primäre Methode zur Vermeidung einer Rachenentzündung ist, den Kontakt mit Personen zu vermeiden, von denen du weißt, dass sie sich mit einer Rachenentzündung angesteckt haben. Du solltest den Kontakt mit dieser Person vermeiden. Das bedeutet, dass du sie nicht berühren oder die engere Umgebung mit ihr teilen solltest. Du solltest ebenfalls vermeiden, Dinge zu berühren, mit denen die infizierte Person in Kontakt gekommen sein kann. Die Objekte können mit den darauf lebenden Bakterien verunreinigt sein, und du kannst sie auf dich selbst übertragen.  Du solltest solange Abstand halten, bis die Person die ersten 48 Stunden einer Antibiotikabehandlung vollendet hat. Nach 48 Stunden einer angemessenen, antibiotischen Behandlung kannst du einen zufälligen Kontakt wieder fortsetzen, weil diese Person nicht länger ansteckend ist. Die "American Academy of Family Practice" (Amerikanische Akademie für  Hausarztpraxis) hat eine Untersuchung durchgeführt, die bestätigt, dass in Haushalten mit einem Krankheitsfall, das Ansteckungsrisiko mit dieser bakteriellen Infektion für ein zweites Familienmitglied 43% beträgt. Sei deshalb besonders vorsichtig, wenn eine Person in deinem Haushalt eine Rachenentzündung hat und vermeide den Kontakt so gut wie möglich.   Wenn du weißt, dass jemand an einer Rachenentzündung erkrankt ist, solltest du diese Person dazu ermutigen, daheim zu bleiben. Das gilt besonders für die ersten Tage, wenn die Krankheit besonders ansteckend ist. Kinder oder Familienmitglieder, die diese Krankheit haben, sollten daheim bleiben, bis du sicher sein kannst, dass sie niemanden mehr anstecken können. Das ist der Fall, sobald das Fieber gesunken ist und sie seit mindestens 24 Stunden lang Antibiotika eingenommen haben.  Du solltest insgesamt vermeiden, mit einer Rachenentzündung ins Freie zu gehen. Du möchtest nicht versehentlich andere Personen an der Arbeit oder in der Öffentlichkeit anstecken. Wenn deine Kinder tagsüber in einer Kindertagesstätte betreut werden, solltest du sie bei einer Rachenentzündung für einige Tage daheim behalten. Sobald du weißt, dass ein Objekt von jemanden mit einer Rachenentzündung berührt wurde, solltest du es waschen. Wegen des hohen Ansteckungsrisikos und der widerstandsfähigen Natur dieser Bakterien, besteht bei jedem Objekt, das berührt wurde, ein Übertragungsrisiko auf einen anderen Wirt. Um diese Gefahr zu vermeiden, solltest du alle Dinge abwaschen, die eine infizierte Person berührt hat. Zu diesen Objekten gehören Kleidung, Bettwäsche, Geschirr (besonders Tassen), Strohhalme, Besteck und alle anderen Dinge, die durch Berührung möglicherweise infiziert wurden.    Benutze für die Reinigung dieser Objekte kochendes Wasser und Bleiche, um die Bakterien abzutöten. Wenn du diese Methode bei einigen Objekten nicht anwenden kannst, sollten sie ersetzt werden. Benutze farbechte Bleiche für Objekte deren Färbung durch normale Bleiche in Mitleidenschaft gezogen werden könnte. Für Objekte, wie Türgriffe und Arbeitsplatten, die nicht abgebaut und gewaschen werden können, kannst du eine Lappen in Bleiche einweichen und sie damit abwischen. Du kannst sie auch mit einem antibakteriellem Spray behandeln, um die Bakterien zu eliminieren. Zahnbürsten sollten nach zwei Behandlungstagen mit Antibiotika ersetzt werden. Erlaube Familienmitgliedern niemals, Zahnbürsten gemeinsam zu benutzen. Teilen gilt in den meisten Fällen als Fürsorge, aber wenn jemand in deiner Familie eine Rachenentzündung hat, sollte er nichts mit anderen teilen. Trinke nicht aus dem gleichen Glas und iss nicht vom gleichen Teller wie die Person, die sich mit einer Rachenentzündung infiziert hat.  Auch das Teilen von weichen Objekten, wie Servietten, Taschentüchern, Handtüchern, Bettwäsche oder weichen Spielzeugen sollte besser vermieden werden. Du kannst der Übertragung einer Rachenentzündung durch häufiges Händewaschen vorbeugend entgegenwirken. Das gilt besonders, wenn du dich in der Nähe einer infizierten Person aufhältst. Aufgrund der Häufigkeit, mit der Menschen ihr Gesicht, die Nase oder den Mund mit ihren Händen berühren, ist es leicht zu erkennen, wie die Krankheit übertragen wird. Wasche deine Hände während eines Zeitraums von 15 bis 30 Sekunden so häufig mit warmen Wasser und Seife, wie du tolerieren kannst. Benutze eine großzügige Menge Seife und wasche alle Bereiche deiner Hände inklusive der Zwischenräumen deiner Finger und den Handgelenken.  Längere oder aggressivere Waschungen deiner Hände werden allerdings mit einem erhöhtem Übertragungsrisiko in Verbindung gebracht, weil die schützende Hautbarriere der Hände auf einem mikroskopischen Level beschädigt ist und die Bakterien in deinen Körper eindringen können. Wasche deine Hände deshalb lediglich für 15 bis 30 Sekunden, damit die wichtigen Schutzschichten deiner Haut nicht beschädigt werden. Wenn du entdeckst, dass du Kontakt zu einer kranken Person hattest, solltest du Berührungen deiner Nase und dem Mund vermeiden und dir umgehend die Hände waschen. Wenn das nicht möglich ist, kannst du ein Desinfektionsmittel für Hände auf Alkoholbasis verwenden. Die Gesundheitsbehörden empfehlen, dass du deinen Mund und die Nase mit einem Tuch und nicht nur mit deinen Händen bedeckst. Wenn du kein Taschentuch zur Hand hast, kannst du in deine Ellbogenbeuge statt einfach in deine Hand niesen. Damit können infizierte Personen die Verbreitung und Übertragung des Virus auf nicht infizierte Personen durch Berührung von Objekten verhindern. Vorbeugung ist bei Rachenentzündungen unerlässlich, da sie hoch ansteckend ist. Sie wird von Person zu Person übertragen, indem diese in Kontakt mit den verseuchten Sekretionen kommen. Die Übertragung kann auch beim Händeschütteln mit einer Person geschehen, die sich die Hände nicht gewaschen hat oder sie kann beim Küssen deines Babys erfolgen. Normalerweise kommt es zu einer Übertragung, wenn eine infizierte Person ihre Nase oder den Mund, die mit den Bakterien verunreinigt sind abwischt und dann jemanden berührt oder Objekte anfasst. Die Bakterien können auf Objekten zwischen mehreren Tagen bis zu sechs Monaten auf trockenen Oberflächen überleben.   Bei verschiedenen Untersuchungen hat sich die Bakterie als sehr widerstandsfähig erwiesen. Sie hat zum Beispiel mehr als 18 Tage in Eiskrem überlebt. In Makkaronisalat betrug die Überlebensdauer eine Woche.  Weil die Bakterie so hartnäckig und ansteckend ist, kann sie sich sogar noch nach einer Behandlung verbreiten. Die Inkubationszeit oder die Zeit, die die die Bakterie braucht, um Symptome hervorzubringen liegt zwischen einem und drei Tagen. Das bedeutet, dass du dich vielleicht nicht unwohl fühlst oder gar nicht weißt, dass du krank bist, aber du kannst andere Personen unwissentlich anstecken. Ohne antibiotische Behandlung ist eine Person für die Zeitdauer der Infektion, die zwischen sieben und zehn Tagen beträgt, und auch während der darauffolgenden Woche ansteckend.   Mit einer antibiotischen Behandlung ist die Person lediglich für 24 Stunden nach Behandlungsbeginn ansteckend. Die häufigsten Symptome einer Rachenentzündung sind ein schmerzhafter Rachen, Schmerzen beim Schlucken und Fieber, das höher als 38° C ist. Du kannst auch geschwollene Drüsen im Rachen oder Kopfschmerzen haben. Übelkeit und Erbrechen gehören zu den Symptomen, von denen Kleinkinder eher betroffen sind.    Wenn du deinen Rachen genau betrachtest, kannst du auch die charakteristischen roten und geschwollenen Mandeln mit weißen zottigen Eiterklumpen oder Absonderungen auf den Mandeln erkennen. Gelegentlich kann eine Rachenentzüngung zu Scharlachfieber führen. Das ist eine entzündliche Krankheit mit den gleichen Symptomen wie die Rachenentzündung, jedoch tritt zusätzlich ein nicht geschwollener Ausschlag auf, der mit Schleifpapier vergleichbar ist und an einer beliebigen Körperstelle ausbrechen kann. Der Ausschlag ruft keinen Juckreiz hervor. Bevor der Ausschlag ausbricht, können auch Magenschmerzen oder Erbrechen auftreten, was besonders bei Kindern häufig der Fall ist.    Manchmal sind die vergrößerten Mandeln schmerzhaft und gelegentlich kann sich ein Abszess direkt im Anschluss an die Mandeln bilden, der operativ abgeleitet werden muss. In einigen Fällen kann der Eingriff in der Arztpraxis vorgenommen werden, obwohl es sich um eine operative Intervention handelt. In anderen Fällen kann dein Arzt auch entscheiden, dich mit sehr aggressiven Antibiotika zu behandeln.    Du solltest dich auf jedem Fall behandeln lassen, wenn du weiße, zottige Eitertaschen an deinen Mandeln entdeckst und Fieber hast. Diese Symptome sind auch für das ungeübte Auge unübersehbar. Wenn dein Fieber nach zwei bis drei Tagen nicht abklingt und du außerdem einen wunden Hals hast, solltest du deinen Arzt konsultieren, der dich auf Streptokokken testen kann. Die Diagnose wird häufig klinisch bestätigt, obwohl du aufgrund der charakteristischen weißen Eitertaschen auf deinen Mandeln auch so erraten kannst, woran du erkrankt bist. In den letzten Jahren haben schnelle Streptokokken-Tests die Diagnose für Mediziner auch im Praxisumfeld erleichtert, obwohl das typische Trio aus Fieber, Eitertaschen und einem wunden Rachen sowie das ungesunde Erscheinungsbild des Patienten im Grunde für eine Diagnose ausreichend sind.  Es stehen auch andere Tests zur Verfügung, jedoch sind sie normalerweise unnötig.   Kinder werden wahrscheinlich mit einem schnellen Antigentest getestet. Dieser Test kann Antigene – das sind Substanzen, die durch die Immunreaktion deines Körpers gebildet werden – im Rachen innerhalb von Minuten nachweisen. Weil Kinder anfälliger für Komplikationen bei Rachenentzündungen sind, wird der Arzt möglicherweise einen Schnelltest zur Bestätigung der Diagnose durchführen. Wenn der Test keine Schlussfolgerung zulässt, kann der Arzt eine Rachenkultur anlegen, die einige Tage zur Entwicklung brauchen wird. In den USA ist die Behandlung von Rachenentzündungen mit Antibiotika sehr verbreitet. Dein Arzt wird dich untersuchen und bei der Diagnose einer Rachenentzündung ein Antibiotikum aus der Familie der Penizilline verschreiben. Die bekanntesten Medikamente dieser Gruppe sind Amoxicillin, aber dein Arzt kann dir auch andere Antibiotika verschreiben, wenn du allergisch auf Penizillin oder Amoxicillin reagierst. Die Medikamente sollten entsprechend der Verordnungen deines Arztes eingenommen werden.   Normalerweise wirst du dich innerhalb eines Zeitraums von 24 Stunden besser fühlen. Wenn das nicht der Fall ist, solltest du deinen Arzt erneut konsultieren, weil du möglicherweise an einem Streptokokkenstamm erkrankt bist, der gegen Antibiotika resistent ist. Du kannst auch an einer beginnenden Infektion deines Abszesses leiden.  Du solltest – selbst wenn du dich bereits besser fühlst - Antibiotika immer für die volle Behandlungsdauer einnehmen, die dir dein Arzt verordnet hat. Bei Nichteinhaltung dieser Periode können die verbleibenden Bakterien, die stärker als die durch Antibiotika abgetöteten Bakterien sind, gegen eine medikamentöse Behandlung resistent werden. Als Folge kann die Krankheit schwieriger zu behandeln und zu heilen sein. Bei häufigen oder schweren Rachenentzündungen, die schwierig zu behandeln sind, solltest du mit deinem Arzt reden. Er kann dich an einen Hals-Nasen-Ohren Spezialisten verweisen, der entscheiden kann, ob deine Mandeln entfernt werden müssen. Obwohl dieser Eingriff eine Wiederansteckung nicht gänzlich verhindern kann, ist diese Behandlung gerade bei Kindern sehr hilfreich.  Schwere Rachenentzündungen zeigen sich durch Symptome wie hohes Fieber (38° C), geschwollene oder schmerzende Lymphknoten und weißen Eiter an den Mandeln.
Ruhe. Ernähre dich mit einer ausgewogenen Diät. Konsumiere mehr Vitamin C und D. Konsumiere mehr Zink. Verzehre mehr Vitamin A. Vermeide den Kontakt. Wasche die infizierten Objekte. Vermeide Dinge zu teilen. Wasche deine Hände. Bedecke beim Niesen oder Husten deine Nase oder den Mund. Wisse, wie sich die Rachenentzündung verbreitet. Kenne die Inkubationszeit. Erkenne die Symptome. Diagnostiziere die Krankheit. Behandele deine Rachenentzündung. Konsultiere deinen Arzt, wenn du häufig eine Streptokokken-Infektion bekommst.
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