Teil Eins: Grundanleitung für die Einnahme Teil Drei: Andere, nicht die Verdauung betreffende Vorteile Teil Zwei: Weitere Anwendungen bei Verdauungsstörungen
Der hauptsächliche Vorteil von Isabgol ist seine Wirksamkeit bei der Behandlung von milden bis moderaten Verstopfungen. Obwohl vermutet wird, dass Isabgol auch bei vielen anderen gesundheitlichen Problemen sehr wirksam ist, sind diese anderen Anwendungen für eine professionelle Kenntlichmachung noch nicht geprüft.   Isabgol erhöht die Menge der Masse deines Stuhls. Diese Erhöhung fördert die Darmbewegung.   Isabgol erhöht auch die Wassermenge im Stuhl. Der Stuhl wird weicher und kann leichter passieren. Verschiedene Studien haben ergeben, dass Isabgol einen Beitrag zum Gewicht des Stuhls und des täglichen Stuhlabgangs leistet. Der gesamte Darmtransit wird vermindert. Dieses Produkt wurde sogar als wichtiger Bestandteil in Abführmitteln verwendet. Wenn dir ein Arzt Isabgol verschreibt, solltest du seine  Anweisungen bezüglich der Dosis und Frequenz befolgen. Wenn du Isabgol ohne ärztliche Anweisung einnimmst, kannst du die Anweisungen auf dem Etikett befolgen.   Normalerweise nimmst du fünf bis zehn Milliliter Isabgol mit 240 ml Flüssigkeit täglich ein bis deine Verstopfung vorüber ist. Die genaue Dosis kann vom Alter, dem medizinischen Zustand und der Reaktion auf die Behandlung abhängen. Unabhängig davon, wofür du Isabgol einnehmen möchtest, ist es ist sehr empfehlenswert, deinen Arzt zu konsultieren, bevor du eine Behandlung beginnst. Wenn du Bedenken oder Fragen hast, solltest du mit deinem Arzt oder Apotheker sprechen. Du kannst Isabgol normalerweise als Pulver, Tablette oder Waffeln einnehmen. Unabhängig davon, in welcher Form du Isabgol einnimmst, solltest du es mit 240 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit einnehmen, um eine Schockreaktion zu vermeiden.  Schlucke Isabgoltabletten mit mindestens 240 ml Wasser. Wenn du Pulver verwendest, solltest du das Pulver in 240 ml Flüssigkeit auflösen. Gib das Pulver in die Flüssigkeit und rühre gut um. Trinke die Flüssigkeit sofort. Beachte, dass Isabgol klumpen kann und die Flüssigkeit eindickt, wenn das Mittel für längere Zeit steht und die Flüssigkeit aufsaugt wird. Wenn du Isabgol in Form von Waffeln einnimmst, solltest du sie gründlich kauen, bevor du sie schluckst. Trinke im Anschluss 240 ml Flüssigkeit. Mische zwei Teelöffel (10 ml) Isabgol mit 240 ml warmen Wasser und einem oder zwei Teelöffel (5 ml bis 10 ml) frisch gepresstem Zitronensaft. Bereite diese Mischung vor einer Mahlzeit zu und trinke sie sofort.   Du kannst die gleiche Mischung auch sofort trinken, wenn du am Morgen aufwachst. Die Masse, die durch das Isabgol produziert wird, vermittelt dir ein Völlegefühl und es ist leichter, während einer Mahlzeit weniger zu essen. Isabgol eignet sich auch zur Reinigung deines Dickdarms. Es unterstützt die Ausscheidung von Abfallprodukten, die sich in deinem Verdauungssystem angelagert haben und deinen Stoffwechsel verlangsamen. Verzehre täglich eine Isabgol Waffel direkt nach einer Mahlzeit, um die Gesundheit deines Herzens zu unterstützen.   Alternativ kannst du Isabgol auch nehmen, sobald du am Morgen aufwachst und die gleichen Ergebnisse erzielen. Es wird angenommen, dass der Faseranteil in Isabgol die Reduzierung von Cholesterin in deinem System unterstützt. Weil das Ergänzungsmittel ebenfalls fettarm ist, wird es deine Cholsterinprobleme nicht schädlich beeinträchtigen. Theoretisch beschichtet Isabgol die Auskleidung deines Verdauungstrakts und hindert somit das Blut daran, Cholesterin aus anderen Nahrungsmitteln aufzunehmen, die du verzehrt hast. Als Ergebnis sinkt der Cholesterinspiegel im Blut. Löse einen oder zwei Teelöffel pulverisiertes Isabgol in 240 ml Milch oder Wasser auf und trinke die Mischung nach jeder Mahlzeit. Nimm das Mittel regelmäßig ein.  Wenn dein Verdauungssystem Isabgol verarbeitet, bilden sich dicke, gelartige Substanzen und bedecken die Auskleidungen deines Verdauungstrakts. Diese Beschichtung verlangsamt die Zersetzung und Aufnahmerate von Gluckose. Weil dein Körper Glukose nun gleichmäßiger und langsamer aufnimmt, werden deine Blutzuckerwerte weniger wahrscheinlich in die Höhe schießen. Wenn du Diabetes hast, solltest du vermeiden, Isabgol mit Quark einzunehmen. Aufgrund des Ungleichgewichts in deinem Körper wird Isabgol in diesem Fall eher zu Verstopfung führen, wenn es zusammen mit Quark eingenommen wird. Mische etwa zwei Teelöffel (10 ml) Isabgol mit frischem Quark bis alles gut gemischt ist. Verzehre diese Mischung direkt nach den Mahlzeiten.  Für positive Ergebnisse solltest die Mischung zweimal täglich einnehmen. Die Konsistenz von Quark ist die Ursache dafür, dass das Isabgol in dieser Mischung anders reagiert. Anstatt den Stuhl weiter aufzuweichen, ergänzt Isabgol Masse und hilft, den losen Stuhl zu festigen. Die Kombination von Quark und Isabgol versorgt deinen Magen auch mit einer guten Portion Probiotika, die helfen kann, das zugrunde liegende Problem des Durchfalls zu heilen. Im professionellen medizinischen Rahmen wird Isabgol zur Behandlung von Durchfall bei Patienten eingesetzt, die über eine Sonde ernährt werden. Wenn du eine Art von Reizdarmsyndrom (IBS) oder andere chronische Verdauungsprobleme hast, kannst du zwei Teelöffel (10 ml) Isabgol mit 240 ml Wasser mischen und sofort trinken. Wiederhole diesen Vorgang einmal täglich, bis deine Störung unter Kontrolle ist.  Du kannst Isabgol auch mit Buttermilch oder normaler Milch trinken, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen. Weil Isabgol lösliche und nicht lösliche Ballaststoffe enthält, hilft es dir, deinen Magen regelmäßiger zu reinigen. Die Fähigkeit, Stuhl abzusetzen wird verbessert und die Abfallstoffe können schneller passieren. Ein gesünderer, giftfreier Magen und Darm, der regelmäßig Giftstoffe freisetzt wird innerhalb von ein paar Wochen zu einem gesünderen regelmäßigeren Verdauungssystem führen. Kurz bevor du dich am Abend schlafen legst, kannst du zwei Teelöffel (10 ml) pulverisiertes Isabgol mit Wasser mischen, bis es sich auflöst. Trinke die Mischung sofort.    Die löslichen und nicht löslichen Ballaststoffe in Isabgol helfen dir, deine Därme zu reinigen. Durch die Aufnahme von Wasser aus dem restlichen Verdauungstrakt sorgt Isabgol auch dafür, dass dein Stuhl weicher wird. Er kann leichter und ohne Schmerzen passieren. Analfisteln (Risse und Sprünge am After) und Hämorrhoiden können aufgrund von chronischer oder akuter Verstopfung entstehen. Wenn weiterhin harter Stuhl passiert, kann der After noch irritierter und wunder werden. Wenn weicher Stuhl passiert, muss sich dein Anus nicht so weit dehnen und verdrehen. Als Ergebnis haben vergangene Verletzungen und Störungen eine bessere Heilungschance. Wenn du Schwierigkeiten mit saurem Aufstoßen oder andere Probleme hast, die von einem hohen Säureanteil in deinem Magen herrühren, kannst du zwei Teelöffel Isabgol mit einer halben oder vollen Tasse (120 ml bis 240 ml) kalter Milch mischen und nach jeder Mahlzeit trinken.   Sowohl die Milch als auch das Isabgol helfen, die überschüssige Säure zu neutralisieren. Die Schale von Isabgol lagert sich an der Auskleidung der Magenwände und der unteren Speiseröhre an. Diese Auskleidung vermindert die Menge der Verätzungen, die aufgrund des hohen Säuregehalts im Magen verursacht werden. Isabgol reguliert auch die Menge der Magensäure, die von dem Organ abgesondert wird. Weniger Magensäure bedeutet weniger Irritation.
Wende Isabgol an, um Verstopfung zu behandeln. Befolge die offiziellen Anweisungen. Nimm das Ergänzungsmittel mit einem ganzen Glas Flüssigkeit ein. Verliere Gewicht, indem du Isabgol mit Zitrone und Wasser trinkst. Halte dein Herz gesund. Bekämpfe Diabetes mit den regelmäßigen Konsum von Isabgol. Behandele Durchfall, indem du Isabgol mit Quark mischst. Vertraue auf Isabgol, um dein Verdauungssystem zu regulieren. Lindere Schmerzen aufgrund von Analfisteln und Hämorrhoiden. Behandele einen Säure-Reflux.
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Part One: Basic Usage Instructions Part Three: Non-Digestive Benefits Part Two: Additional Digestive Uses