Nebennierenschwäche behandeln Informationen über Nebennierenschwäche erhalten und eine Diagnose der Erkrankung einholen
Bevor du mit einem Behandlungsprogramm für deine Nebennierenschwächen-Erkrankung beginnst, solltest du mit deinem Arzt sprechen. Dadurch stellst du sicher, dass du deine Gesundheit nicht schädigst. Es kann gesundheitsförderlich sein und die Symptome einer Nebennierenschwäche bekämpfen, wenn du deine Ernährung ein wenig umstellst. Die folgenden Empfehlungen können dir dabei helfen, schneller gesund zu werden:  Meide Lebensmittel, auf die du empfindlich oder allergisch reagierst. Wenn du diese Lebensmittel zu dir nimmst, hinderst du deinen Körper daran, lebenswichtige Nährstoffe aufzunehmen. Zudem kann dies zu Entzündungen führen, die wiederum zu einer Reihe von Problemen wie Schlafstörungen führen können.  Nimm morgens ein gesundes Frühstück zu dir, damit du deinem Körper gleich morgens etwas Gutes tust. Dadurch stabilisierst du deinen Blutzuckerspiegel und stresst deinen Körper nicht unnötig, weil er genügend Nährstoffe hat, um richtig zu funktionieren. Haferflocken mit Früchten, griechischer Joghurt, Eier und Vollkorntoast sind hierbei eine gute Wahl. Nimm weniger Zucker zu dir, damit du deinen Cortisolspiegel unter Kontrolle bekommst. Cortisol kontrolliert überschüssigen Zucker, weswegen ein geringerer Zuckerkonsum bedeutet, dass deine Nebennieren nicht überstimuliert werden. Meide Lebensmittel wie Kekse, Kuchen und Fruchtsäfte.  Vermeide Koffein. Dadurch werden deine Nebennieren überstimuliert, was zur Produktion von Adrenalin und Cortisol führt. Diese beiden Hormone versetzen deinen Körper in einen Stresszustand.  Versuche, sogenannte Superfoods wie Knochenbrühe und Algen zu essen. Diese sind sehr nährstoffreich und können Entzündungen lindern. Da viele Menschen mit einer Nebennierenschwäche Schmerzen haben oder einfach zu müde sind, um viel Sport zu treiben, sollte dein Behandlungsplan ebenfalls ein moderates Sportprogramm beinhalten, was dazu beitragen kann, dass die Symptome einer Nebennierenschwäche gelindert werden. Sportarten wie Gehen oder Schwimmen wirken zudem stresslindernd, was ebenfalls zur Stabilisierung deines Cortisolspiegels beitragen kann.  Einige Beispiel für gute Sportübungen sind Gehen, Schwimmen, Yoga und Tai Chi. Wenn du nicht an einer schweren Nebennierenschwäche leidest, kannst du auch joggen oder laufen gehen oder sogar Krafttraining betreiben.  Ein weiterer Vorteil von Sport ist, dass du besser schlafen kannst. in deinem Leben. Eine der zugrunde liegenden Gründe einer Nebennierenschwäche ist Stress sowie das Stresshormon Cortisol. Wenn du das Stresslevel in deinem Leben durch Aktivitäten wie Meditation oder eine seltenere Nutzung von elektronischen Geräten senkst, kannst du deine Nebennierenschwäche verbessern.  Versuche zu meditieren, Pranayam Yoga auszuprobieren oder Atemübungen zu machen. Diese Übungen helfen bei der Stressregulierung und normalisieren die Spiegel der Hormone Adrenalin und Cortisol in unserem Körper. Dadurch wird auch die Durchblutung gefördert und Giftstoffe entfernt. Durch die Sauerstoffsättigung sind wir ebenfalls energiegeladener.  In der heutigen schnelllebigen Welt werden wir mit E-Mails, Nachrichten und anderen Formen von Neuigkeiten überflutet. Wenn du deine elektronischen Geräte hin und wieder einmal ausschaltest, kannst du ebenfalls dazu beitragen, dein Stresslevel zu senken. Auch durch Sport senkst du dein Stress- und Cortisollevel. Eine Nebennierenschwäche kann sowohl zu einem Hormonmangel als auch zu einem Nährstoffmangel führen. Wenn du Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, kann dies dabei helfen, die Symptome einer Nebennierenschwäche zu lindern und dich auf auf den Weg zur Genesung zu führen. Du solltest wissen, dass Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen solltest, damit du deine Gesundheit nicht gefährdest. Menschen, die an einer Nebennierenschwäche leiden, haben oftmals einen Mangel an mehreren Vitaminen und Mineralien. Ziehe es in Betracht, ein Multivitamin-Präparat oder bestimmte Vitamine zu dir zu nehmen, um die Vorräte in deinem Blut wieder aufzufüllen.  Es kann sein, dass du die folgenden Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen willst, wenn du nicht zu einem Multivitamin-Präparat greifen willst: Vitamine B5, B6 und B12. Diese speziellen B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle beim Zellstoffwechsel und werden dein Energielevel ankurbeln.  Obwohl es Studien gibt, die die Vorteile von B-Vitaminen unter bestimmten Bedingungen nachweisen, so gibt es dennoch nach heutigem Stand keine stichhaltigen Beweise dafür, dass eine Einnahme von B-Vitaminen deine Nebennierenschwäche lindern kann.  Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das direkt bei der Cortisol-Produktion und auch bei der Genesung deiner Nebennieren eine Rolle spielt. Vitamin C kurbelt ebenfalls dein Immunsystem an.  Obwohl es Studien gibt, die die Vorteile von Vitamin C nachweisen, so gibt es dennoch nach heutigem Stand keine stichhaltigen Beweise dafür, dass eine Einnahme von Vitamin C deine Nebennierenschwäche lindern kann.  Magnesium kann ebenfalls dein Energielevel steigern und Symptome wie Müdigkeit und Depressionen lindern. Beginne mit 400 mg, da zu viel Magnesium zu Verdauungsproblemen führen kann.  Eine ältere Studie untersucht die Beziehung zwischen einer Nebennieren-Insuffizienz und Magnesium. Jedoch wurde kein direkter Beweis dafür erbracht, dass das Nahrungsergänzungsmittel deine Nebennierenschwäche verbessern kann. Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel auf Kräuterbasis, die du einnehmen kannst, die zur Bekämpfung einer Nebennierenschwäche beitragen können. Diese sind Maca-Wurzel, Süßholzwurzel, Sibirischer Ginseng sowie Rosenwurz.  Denke daran, dass Nahrungsergänzungsmittel auf Kräuterbasis nicht von der Lebensmittelbehörde kontrolliert werden, sodass deren Werbeslogans nicht durch Untersuchungen belegt sein müssen. Süßholzwurzel wird zur Stimulierung der Hormonproduktion, zur Stabilisierung des Energielevels und zur Erhöhung der Ausdauerfähigkeit genutzt, indem es dem Cortisol ermöglicht wird, längere Zeit in deinem Körper zu zirkulieren. Süßholzwurzel kann jedoch deinen Blutdruck erhöhen, weswegen du das Mittel vermeiden solltest, wenn du an Bluthochdruck leidest.  Obwohl es einige Studien bzgl. der medizinischen Verwendungszwecke von Süßholzwurzel gibt, so wurde dennoch kein direkter Zusammenhang mit einer Verbesserung deiner Nebennieren-Erkrankung nachgewiesen.  Sibirischer Ginseng wird zur Verbesserung des Ausdauervermögens, des geistigen Bewusstseins sowie zur Ankurbelung des Energielevels genutzt. Sibirischer Ginseng kann jedoch deinen Blutdruck erhöhen, weswegen du das Mittel vermeiden solltest, wenn du an Bluthochdruck leidest.  Obwohl es einige Studien bzgl. der medizinischen Verwendungszwecke von Sibirischem Ginseng gibt, so wurde dennoch kein direkter Zusammenhang mit einer Verbesserung deiner Nebennieren-Erkrankung nachgewiesen. Außerdem waren die Ergebnisse dieser Studien oft widersprüchlich.  Rosenwurz kann bei Muskelverspannungen, schlechter Durchblutung, Depressionen und Müdigkeit helfen, indem die Durchblutung sowie die Cortisolproduktion angeregt wird.  Obwohl es einige Studien bzgl. der medizinischen Verwendungszwecke von Rosenwurz gibt, so wurde dennoch kein direkter Zusammenhang mit einer Verbesserung deiner Nebennieren-Erkrankung nachgewiesen  Maca-Wurzel kann zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und zudem deinen Körper darin unterstützen, das Meisten aus seinem geringen Hormonspiegel herauszuholen.  Es gibt nach heutigem Stand noch keine ausreichende Informationen und Untersuchungen darüber, ob Maca-Wurzel hilft oder ob eine Nebennieren-Erkrankung dadurch gelindert werden kann. Eine Hormonersatz-Therapie ist eine weitere Möglichkeit zur Behandlung einer Nebennierenschwäche. Du brauchst ein Rezept von deinem Arzt für eine Hormonersatz-Therapie, darunter für Cortisol, DHEA, Pregnenolon, Testosteron, Progesteron, Östrogen sowie Nebennieren-Extrakt.  Du musst zunächst mit deinem Arzt über eine Hormonersatz-Therapie sprechen, da diese Hormone verschreibungspflichtig sind. Dein Arzt wird vermutlich eine Blutuntersuchung veranlassen, um deinen Basis-Hormonspiegel zu bestimmen. Auf dieser Basis bestimmt er, welche Hormone du nehmen solltest.  Obwohl eine Hormonersatz-Therapie bei einer Nebennierenschwäche helfen kann, so gibt es dennoch nach heutigem Stand fast keine wissenschaftlichen Untersuchungen über diese Art der Therapie. Deswegen sollte eine Hormonersatz-Therapie immer unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.  Cortisol wurde lange Zeit zur Behandlung einer Nebennieren-Insuffizienz verwendet. Cortisol kann jedoch signifikante Nebenwirkungen wie Fettleibigkeit, Muskelschwäche und dünne Haut nach sich ziehen, weswegen dieses Hormon mit Vorsicht zu genießen ist. Aufgrund dieser Nebenwirkungen verschreiben die meisten Ärzte nur ungern Corticosteroide für eine längere Zeit. Eine DHEA-Einnahme kann den Sexualtrieb sowie weitere Symptome wiederbeleben, die eine Nebennierenschwäche mit sich bringt. Wenn du DHEA einnimmst, sollte dein Hormonspiegel regelmäßig getestet werden, sodass du nicht zu viel von dem Hormon einnimmst.  Pregnenolon steht direkt mit Sex und Stresshormonen in Verbindung. Eine Einnahme kann zur Reduzierung der Symptome einer Nebennierenschwäche beitragen.  Testosteron kann ebenfalls die Symptome einer Nebennierenschwäche verbessern, die in Verbindung mit dem allgemeinen Wohlbefinden, Libido, Ausdauerfähigkeit und Stimmung stehen. Die Einnahme von Testosteron kann zudem die allgemeine Lebensqualität verbessern.  Progesteron kann bei einem geringen Energielevel, Reizbarkeit, Depressionen sowie Gewichtszunahme helfen.  Extrakte der Nebennieren können ebenfalls bei Müdigkeit und Stress helfen. Wenn du dich dafür entscheidest, diesen Hormonersatz einzunehmen, solltest du sicherstellen, dass dieser aus einer qualitativ hochwertigen und biologischen Quelle stammt. Eine Nebennierenschwäche ist eine Erkrankung, die dann auftritt, wenn die Nebennieren schlechter arbeiten und dein Körper dadurch nicht mehr richtig funktioniert. Der Begriff des Nebennierenschwächen-Syndroms bezeichnet dabei eine Reihe unspezifischer Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit, Angstzustände sowie Schlaf- und Verdauungsstörungen.  Neben Müdigkeit, Schmerzen, Angstzuständen und Schlaf- und Verdauungsstörungen sind weitere Symptome der Nebennierenschwäche zudem noch Asthma, Allergien, Schwindelgefühle, trockene Haut, häufiges Wasserlassen, geringer Blutdruck, geringer Blutzuckerspiegel, geringer Sexualtrieb, Taubheitsgefühl in den Fingern, schlechte Durchblutung sowie Gewichtszunahme.  Die Symptome einer Nebennierenschwäche sind unspezifisch und können eine Reihe von anderen Erkrankungen als Ursache haben. Wenn du an diesen Symptomen leidest, solltest du am besten zu einem Arzt gehen, um eine Diagnose zu erhalten. Eine Nebennierenschwäche tritt dann auf, wenn die Nebennieren nicht ausreichend viele Hormone herstellen, die der Körper dazu benötigt, um korrekt zu funktionieren. Eine Nebennierenschwäche kann sich durch die oben beschriebenen Symptome bemerkbar machen, manche Menschen weisen jedoch überhaupt keine Symptome auf.  Eine Nebennierenschwäche wird für gewöhnlich mit starkem oder lang anhaltendem Stress in Verbindung gebracht. Das Syndrom kann ebenfalls als Folge akuter oder chronischer Infektionen, Grippe, Bronchitis oder Lungenentzündung auftreten.  Wie der Name bereits vermuten lässt, ist das Hauptsyndrom dieser Erkrankung Müdigkeit. Es kann sein, dass du nicht bemerkst, dass du an einer Nebennierenschwäche leidest, sondern dich generell unwohl und müde fühlst. Obwohl es viele Informationen über das Thema Nebennierenschwäche im Internet gibt, so handelt es sich dabei dennoch um eine kontrovers diskutierte Diagnose. Die Erkrankung wird von Ärzten nicht als eigenständige Krankheit angesehen, sondern meistens von Vertretern der Alternativmedizin.  Ärzte, darunter ebenfalls solche von renommierten Institutionen wie die Mayo Clinic, erkennen eine Nebennierenschwäche nicht als eigenständige Krankheit an. Sie unterstützen jedoch die Diagnose einer Nebennieren-Insuffizienz, die der unzureichenden Produktion von einem oder mehreren lebenswichtigen Hormonen zugeschrieben wird, die von den Nebennieren hergestellt werden.  Die Symptome einer Nebennieren-Insuffizienz ähneln dabei denen einer Nebennierenschwäche. Diese sind Müdigkeit, Gliederschmerzen, unerklärlicher Gewichtsverlust, niedriger Blutdruck, Benommenheit, Verlust von Körperbehaarung und Hautverfärbungen (Hyperpigmentation).  Befürworter der Nebennierenschwäche sind der Meinung, dass diese Erkrankung durch chronischen Stress ausgelöst wird. Sie haben die Theorie, dass die Nebennieren nicht dazu in der Lage sind, mit dem konstanten Stress umzugehen und somit nicht genügend der Hormone herstellen können, die benötigt werden, damit sich die Person gut fühlt. Laut deren Theorie können Bluttests diese Veränderung der Nebennierenfunktion nicht nachweisen, der Körper jedoch schon.  Es kann sein, dass du viele Webseiten über die Nebennierenschwäche findest, die dir keine vollständigen Informationen liefern, sondern dich dazu auffordern, Bücher und Produkte zu kaufen. Wenn du die Symptome einer Nebennieren-Dysfunktion aufweist und dir Sorgen machst, dass du an einer Nebennierenschwäche leiden könntest, solltest du dich von einem Arzt untersuchen lassen. Du solltest ebenfalls in Betracht ziehen, dich auf eine Nebennieren-Insuffizienz sowie auf andere Erkrankungen testen zu lassen, da sich die Symptome überschneiden können.  Denke daran, dass es sein kann, dass dein Arzt deine Sorgen in Bezug auf eine Nebennierenschwäche nicht erkennt und dich stattdessen auf eine Nebennieren-Insuffizienz bzw. auf andere Erkrankungen testen lässt. Eine Nebennieren-Insuffizienz kann auf unterschiedliche Art und Weise getestet werden. Es kann sein, dass dir dein Arzt Blutuntersuchungen verschreibt, um den Hormonspiegel der folgenden Hormone herauszufinden, die von deinen Nebennieren und deiner Schilddrüse ausgeschüttet werden: Cortisol (das stressregulierend wirkt), ACTH, FT4, FT3 sowie das totale Thyroxin.  Zwei weitere Testmethoden, die dein Arzt anwenden kann, um eine Nebennierenschwäche festzustellen, sind der Iris-Kontraktionstest sowie der posturale Blutdruck-Test.  Der Iris-Kontraktionstest misst, wie lange sich die Iris zusammenziehen kann, wenn sie einem Lichtstrahl ausgesetzt ist. Gehe in ein dunkles Badezimmer und warte, bis sich deine Pupillen an den Lichtmangel angepasst haben. Leuchte daraufhin mit einer Taschenlampe in dein Auge. Du wirst sehen, wie sich deine Pupillen zusammenziehen (also kleiner werden). Die Iris einer Person mit Nebennierenschwäche wird sich nicht für längere Zeit zusammenziehen können. Nach ca. 30 Sekunden werden sich die Pupillen wieder weiter, obwohl ein Lichtstrahl auf sie gerichtet ist.  Der posturale Blutdruck-Test misst, wie schnell der Blutdruck ansteigt, wenn eine Person aufsteht. Bei einer Person, die an einer Nebennierenschwäche leidet, wird keine Veränderung des Blutdrucks zu messen sein. Dies wird auch als orthostatische Hypotonie bezeichnet.  Um eine orthostatische Hypotonie zu überprüfen, legst du dich fünf Minuten hin und lässt deinen Blutdruck messen. Danach stehst du auf und misst nach einer bis drei Minuten wieder deinen Blutdruck. Überprüfe nun, ob eine Veränderung zwischen den beiden Messwerten besteht. Wenn du die Diagnose einer Nebennierenschwäche erhalten hast, solltest du mit deinem Arzt über deine Behandlungsmöglichkeiten und die Genesungszeit sprechen. Wenn du dir selbst eine Diagnose gestellt hast, solltest du weitere Recherchen anstellen, wie du das Syndrom behandelst.  Die Behandlungsmöglichkeiten einer Nebennierenschwäche können Ernährungsumstellungen, Sport, Stressreduzierung oder kräuter- oder hormonbasierte Nahrungsergänzungsmittel beinhalten. Die Genesungszeit beträgt schätzungsweise zwischen sechs und achtzehn Monaten. Bei einigen Personen dauert die Genesungszeit kürzer, bei anderen länger. Dies hängt von der Schwere der Erkrankung ab.  Im Internet findest du einige Programme zur Behandlung einer Nebennierenschwäche, darunter Dr. Wilson’s Adrenal Fatigue Supplement Program.
Sprich mit deinem Arzt. Passe deine Ernährung an. Treibe Sport. Reduziere dein Stresslevel Nimm Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ein. Ziehe es in Betracht, ein Multivitamin-Präparat zu dir zu nehmen, um die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Ziehe es in Betracht, Nahrungsergänzungsmittel auf Kräuterbasis als natürliche Alternative zu Vitaminen einzunehmen. Ziehe eine Hormonersatz-Therapie in Betracht. Kenne die Symptome. Kenne die Ursachen für das Nebennierenschwäche-Syndrom. Kenne die Widersprüche. Erhalte eine Diagnose einer Dysfunktion der Nebennieren. Finde die Behandlungsoptionen sowie die Genesungszeit einer Nebennierenschwäche heraus.
https://www.wikihow.com/Treat-Adrenal-Fatigue https://www.wikihow.com/Treat-Adrenal-Fatigue
Treating Adrenal Fatigue Learning about Adrenal Fatigue and Getting a Diagnosis