Methode zwei: Medizinische Behandlungen Methode eins: Änderungen der Lebensweise
Sie wenden Druck auf deine Gliedmaßen an, um zu verhindern, dass sich zu viel Flüssigkeit ansammelt. Man findet Kompressionsstrümpfe in den meisten medizinischen Bedarfsläden oder Apotheken, oder du kannst deinen Arzt bitten, dir welche zu verschreiben. Du kannst auch aufblasbare Kleidungsstücke rund um die geschwollenen Gliedmaßen herum anwenden, um die Schwellung zu reduzieren. Sie lassen sich leichter anziehen als Kompressionskleidung, und du hast mehr Kontrolle über den ausgeübten Druck. Sprich mit deinem Arzt, ob eine Pumpe das Richtige für dich ist.  Eine sequentiell abgestufte Pumptherapie ist eine weitere Option, bei der eine elektrische Pumpe die geschwollenen Gliedmaßen wiederholt in Folge komprimiert und dekomprimiert mit Hilfe von aufblasbarer Kleidung, um bei der Flüssigkeitszirkulation zu helfen. Wenn dein Ödem nicht von allein weggeht, wenn du deine Lebensweise entsprechend veränderst, kann dein Arzt ein Diuretikum verschreiben, um die Flüssigkeit aus dem Körper zu spülen. Furosemid ist der am meisten verschriebene Wirkstoff zur Behandlung von Ödemen. Ein Ödem kann durch eine Schwangerschaft verursacht werden, oder durch bestimmte Medikamente, es gibt jedoch auch einige Erkrankungen, die ein Ödem verursachen können. Es ist sehr wichtig,  dass du dich sofort untersuchen lässt, um festzustellen, was los ist. Die folgenden ernsten Erkrankungen und Krankheiten können ein Ödem verursachen:   Infektion oder Verletzung der Blutgefäße Nieren- Herz- oder Lebererkrankungen Hirnverletzungen Allergien Wenn du zu lange still sitzt, wird das Ödem schlimmer, da sich Flüssigkeit im Gewebe ansammelt. Etwas leichtes Training verbessert die Durchblutung und pumpt die Flüssigkeit wieder zurück Richtung Herz, wodurch die Schwellung nachlässt.   Gehe mehrmals am Tag kurz spazieren, damit dein Durchblutung verbessert wird. Ein 15-30minütiger Spaziergang mehrmals am Tag kann helfen, dass die Schwellung gelindert wird. Hebe zwischen den Spaziergängen Arme und Beine an, während du sitzt oder liegst. Verwende einen Hocker oder Kissen, um den Körperteil, der vom Ödem betroffen ist, höher zu lagern. Der Körperteil sollte etwas über Herzniveau gelagert werden. Hebe den betreffenden Körperteil 3-4 mal täglich 30 Minuten lang an.  Bei einem schweren Ödem solltest du den Körperteil auch im Schlaf anheben. Reibe ihn sanft in der natürlichen Richtung der Durchblutung, in Richtung Herz. Wenn du ein schweres Ödem hast, sollte ein professioneller Masseur eine „manuelle Lymphdrainage“ ausführen. Viel Salz führt dazu, dass dein Körper Wasser speichert, was ein Ödem verschlimmert. Schränke den Verzehr salziger Lebensmittel ein, wie verpackter Snacks, gebratener Speisen und Fast Food. Sprich mit deinem Arzt über die Natriummenge, die du am Tag zu dir nehmen solltest.   Eine gute Möglichkeit, die Salzaufnahme zu überwachen ist, zu Hause zu essen statt essen zu gehen. Die meisten Rezepte schmecken immer noch toll, wenn du das Salz mindestens halbierst. Experimentiere beim Backen und Kochen, um Rezepte zu finden, die mit weniger Salz gut schmecken. Eine Ernährung mit vielen Früchten und andere gesunde Lebensmittel können die Entzündung reduzieren. Fisch, Meeresfrüchte, Obst, Gemüse, Nüsse, Sonnenblumen, Bohnen, Erbsen, Kartoffeln, Mandeln und Vollkorn sind gesund. Iss Omega-3-haltige Fette und Lebensmittel, sowie einfach ungesättigte Fettsäuren.    Lebensmittel mit vielen B-Vitaminen und Eisen können ein Ödem lindern. Iss grünes Blattgemüse, Vollkorn und Algen. Iss Lebensmittel, die als natürliche Entwässerungsmittel funktionieren, wie Kürbis, Spargel und Rote Bete. Wissenschaftliche Studien haben eröffnet, dass Kräuterextrakte, die Flavonoide enthalten, die Schwellung reduzieren können. Probiere die folgenden Kräuterprodukte:    Blaubeerextrakt. Verwende es mit Vorsicht, wenn du blutverdünnende Medikamente nimmst. Löwenzahnblätter. Traubenkernextrakt Die Haut an einem von einem schwerem Ödem betroffenen Körperteil sollte besondere Pflege erhalten, da sie besonders empfindlich ist. Richtige Reinigung, tägliches Eincremen mit Feuchtigkeitscremes, und ein richtiges Auswaschen von Hautverletzungen sind wichtig, um ernstere Hautprobleme zu vermeiden.
Trage eine Stützstrümpfe. Verwende eine aufblasbare Pumpe. Sprich mit dem Arzt über Medikamente. Lasse die Ursache behandeln. Bewege dich. Lagere Arme oder Beine höher. Massiere den geschwollenen Körperteil. Iss weniger Salz. Iss gesund. Probiere es mit pflanzlichen Mitteln. Achte auf deine Haut.
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