Richtig kommunizieren Umgang mit Zusammenbrüchen Wichtige Fähigkeiten beibringen Autismus verstehen Freundliche Umgebung
Autistische Körpersprache kann anders sein als die eines Nicht-Autisten. Autisten erkennen manchmal nicht, was ein Ausdruck oder eine Geste bedeutet.   Erwarte keinen Blickkontakt. Autisten können oft besser aufpassen, wenn sie Leuten nicht in die Augen sehen. Autisten zappeln oder bewegen sich ungewöhnlich. Wo ist die Baseline deines Lieben? Was bedeutet seine individuelle Körpersprache? Aufgrund seiner Verwirrung über die Körpersprache wird ein Autist wahrscheinlich eher keine Körpersprache zeigen, die zum Gefühl passt, das er empfindet. Das Gleiche gilt für den Tonfall. Es ist daher wichtig, dass du nicht zu viel in einen unhöflichen Tonfall oder eine unangebrachte Körpersprache hineinliest, die auf dich gerichtet ist.   Dein Lieber drückt sich vielleicht kurz angebunden und unhöflich aus, ist aber wunderbar gelaunt.  Achte auf Stimuli, die Hinweise geben. Wenn dein Junge nur mit den Händen zappelt, wenn er glücklich ist, dann ist das ein verlässliches Zeichen dafür, dass alles gut ist. Selbst wenn er verärgert ist, ist es vielleicht nicht deine Schuld. Ein bellender Hund hat ihn vielleicht den ganzen Tag gereizt. Das heißt, dass der Autist die Sprache zwar versteht, sein Gehirn aber Schwierigkeiten dabei hat, das gesprochene Wort  so schnell wie du in seine Bedeutung zu übersetzen. Wie reagiert er auf verbale Anweisungen oder lange Listen? Du musst vielleicht schriftliche Anweisungen geben oder er braucht länger, um alles zu verarbeiten, bevor er antwortet.   Er erinnert sich vielleicht nicht an mündliche Listen und braucht schriftliche und/oder illustrierte Listen Gib ihm Zeit, um zu denken und zu verarbeiten. Er reagiert vielleicht langsamer. Er ist im Lesen und Schreiben besser als bei mündlichen Gesprächen. Dein Lieber hat vielleicht Probleme, an überlaufenen Orten mit viel Lärm zu kommunizieren. An Orten, an denen viele Leute sprechen, wird dein Lieber vielleicht gestresst oder überfordert sein. Kommuniziere lieber in einer ruhigen Umgebung mit ihm, in der wenig los ist.   Wenn ein Zimmer überlaufen ist, dann geht in ein anderes. Kommuniziert nicht verbal, wenn ihr nicht gehen könnt (z.B. mit Zeichensprache, Bilderkarten oder durch Tippen). Dazu ist ein Kurs gut geeignet, in dem dein Lieber Strategien im Umgang mit anderen erlernt. Dabei wird Autisten beigebracht, wie sie Gedanken und Gefühle verstehen. Normalerweise findet solch ein Training in einer Gruppe statt, aber auch Einzelstunden sind möglich. Während dieser Therapie lernt dein Lieber Strategien zur emotionalen Regulierung, Gesprächsfähigkeit, Problemlösung und Fähigkeiten für Freundschaften.   Relationship Development Intervention (RDI) ist sehr beliebt. Nicht in allen dieser Gruppen werden nützliche Fähigkeiten beigebracht. Wenn die Gruppe deines Teenagers sich beispielsweise auf Heteronormativität konzentriert, ist das nicht sehr hilfreich. Wenn du die Trigger deines Lieben kennst, dann kannst du potenziell überfordernde Situationen erkennen und abwenden, bevor der Stress den Höhepunkt erreicht. Führe Aufzeichnungen über Trigger für Zusammenbrüche, um ihnen in Zukunft vorzubeugen.  Ein Restaurantbesuch kann für ein Kind sehr chaotisch sein. Manchmal ist es genug, wenn du die Person einige Minuten aus dieser Umgebung nimmst, damit sie ruhig bleibt. Ein Zusammenbruch passiert, wenn Autisten zu viel Stress haben. Das beste Gegenmittel ist Vorbeugung. An diesen Anzeichen merkst du, wenn bald ein Zusammenbruch droht:  Frustration Man hat zu viele verbale Anweisungen auf einmal gegeben. Ungerechtigkeit Schmerzhafte/Überfordernde Stimuli Veränderungen der Routine Derjenige kann nicht effektiv verstehen oder kommunizieren. Dein Lieber erkennt vielleicht nicht, wie schlimm sich der Stress in ihm aufstaut oder kann es daher nicht kommunizieren. Entferne Stressfaktoren und frage, was ihn stört.   Geht für eine Pause nach draußen. Entferne ihn von Menschenmengen oder anderen Stressfaktoren. Fordere nichts von ihm. Wenn andere das tun, dann bitte sie, dem Autisten eine kurze Pause zu geben. Autisten wird oft gesagt, dass ihre Forderungen übertrieben oder lästig sind, wenn sie also um eine Veränderung bitten, dann bereitet ihnen die derzeitige Situation wirklich Schmerzen oder Unannehmlichkeiten.  Warte nicht damit, seine Bedürfnisse zu erfüllen. Selbst wenn derjenige sich nicht unbedingt gewählt ausdrückt, ist es dringend. Du kannst ihm beibringen, wie er sich richtig ausdrückt, wenn er gerade nicht den Tränen nahe ist. Bringe ihn raus oder in seine beruhigende Ecke. Er kann sich so entspannen, ohne dass er von Leuten oder Stimuli umgeben ist. Schreie ihn nie an und gib ihm nie die Schuld am Zusammenbruch. Oft schämen sich Autisten sehr oder es ist ihnen peinlich, dass sie die Kontrolle verloren haben. Wenn du ihnen ein noch schlechteres Gefühl gibst, dann können sie sich noch schwerer beruhigen. Meide Menschenmengen oder starrende Leute. Bitte diejenigen, aufzuhören, oder bringe den Autisten an einen weniger öffentlichen Ort. Stimming (auch selbststimulierendes Verhalten) stimuliert die Sinne und kann für Autisten extrem beruhigend sein. Dazu gehören Schaukeln, mit den Händen zu schlagen oder zu klatschen, Springen und Zappeln Du kannst einen Autisten so zum Stimming motivieren:  Biete ihm einen Schaukelstuhl an (wenn verfügbar). Bringe ihm sein liebstes stimulierendes Spielzeug und/oder eine schwere Decke. Frage nach Stimuli, mit denen er sich selbst beruhigt (z.B. "Willst du mit den Armen zappeln?"). Biete eine dicke Umarmung an. Verurteile ihn nicht, weil er ungewöhnlich aussieht. Wenn jemand der Selbstberuhigung des Autisten entgegenwirken will, dann sage etwas oder starre ihn böse an, damit er weiß, dass sein Verhalten inakzeptabel ist. Führt ein ernstes, konstruktives Gespräch. Konzentriert euch auf die Trigger und darauf, was derjenige (und du!) tun kann, um ähnliche Situationen in Zukunft zu meiden.   Wenn ein überlaufendes Geschäft deine Tochter zum Weinen bringt, dann geht ins Geschäft, wenn es weiniger voll ist, bringt Ohropax und stimulierende Spielzeuge mit oder lasse sie alleine daheim. Wenn die Nachrichten über einen Gewaltangriff zum Zusammenbruch deines Bruders geführt haben, dann schlage vor, dass deine Eltern abends die Nachrichten nicht laufen lassen. Hilf ihm bei seinen Entspannungsübungen. Laut der "Intense World"-Theorie über Autismus kann die Welt für Autisten schnell beängstigend oder überfordernd werden. Derjenige braucht mehr Unterstützung, um den Umgang damit zu erlernen. Diese Übungen können helfen:  Tiefe Atmung Zählen, um sich zu beruhigen Das Lieblingsspielzeug oder -ding in den Händen halten, bis man sich besser fühlt Bestimmte Stimuli Yoga, Meditation oder Stretching Eine Pause mit Musik oder Singen Sätze wie "Ich brauche bitte eine Pause" oder "Darf ich bitte in meine Ecke gehen?" können besonders hilfreich sein. Man kann Zusammenbrüche einfacher vermeiden, indem derjenige die eigenen Trigger erkennt und um Hilfe bittet.   Verstärke dieses Verhalten, indem du die Frage würdigst. Wenn er erst lernt, wie man das macht, dann danke ihm, weil er etwas gesagt hat. "Danke, dass du mir sagst, dass die lauten Geräusche deine Ohren verletzen! Jetzt kann ich dir dabei helfen, Ohropax zu finden und du kannst währenddessen draußen mit deinem Bruder warten." Fiktive Beispiele können Autisten helfen, zu verstehen, wie andere empfinden und warum. Autisten können die Emotion aus einer sicheren Distanz analysieren.   Wenn dein Kind grundlegende Ausdrücke nicht versteht, dann bringe sie ihm mit Karteikarten bei. Frage bei Büchern oder Filmen: "Was denkst du, wie der Charakter sich jetzt fühlt?" Gib einen Hinweis, wenn er sich unsicher ist. Arbeitet auch an den sozialen Fähigkeiten: "Denkst du, dass es eine gute Idee war, dass sie das getan hat? Nein? Was wäre gut gewesen?" Suche nach Serien, die eine Mischung aus Unterhaltung und Bildung sind, wie "My Little Pony". Dein Lieber wird nie der Mittelpunkt einer Party sein und das ist okay. Konzentriere dich darauf, was er tun will. Vielleicht will er zwei enge Freunde finden oder jemanden, mit dem er in der Pause spielen kann. Passe seine sozialen Fähigkeiten seinen Wünschen an, nicht deinen. Autisten können ihrem Interesse unglaublich leidenschaftlich nachgehen. Daher merken sie nicht immer, wenn sie das Gespräch dominieren oder wenn ihr Partner das Thema wechseln will. Bringe deinem Kind das bei:  Fragen stellen, um andere einzubeziehen ("Wie war dein Arbeitstag, Mama?") Erkennen, ob jemand beschäftigt ist Erkennen, ob jemand interessiert ist Das Gesprächsthema wechseln lassen Zuhören Erkennen, wenn ein Monolog eine gute Idee ist (z.B. wenn jemand etwas über sein Interessengebiet lernen will) Ein Autist lernt und wächst ständig. Du bist einer seiner Vorbilder. Verhalte dich so, wie du dir es von ihm wünschst, und er wird es dir nachmachen.    Höre dem Autisten aufmerksam zu und stelle Fragen. Wenn du frustriert oder erschöpft bist, dann verhalte dich so, wie der Autist sich verhalten sollte. Mache eine Pause, wenn du sie brauchst. (Das ist okay!)  Zeige Mitgefühl. Tu mit einem Autisten nie etwas, das du mit einem Nicht-Autisten nicht machen würdest. Behandle seine Gefühle als bedeutsam und wichtig. Autisten haben ein höheres Risiko für Angststörungen und Depressionen, was das Selbstbewusstsein schwächt. Stärke sein Selbstbewusstsein, indem du seine guten Charakterzüge erkennst und seine Bemühungen lobst. Zeige, dass du stolz bist.   Lobe mit netten Worten, Umarmungen, gemeinsamer Zeit oder zusätzlicher Freizeit. Lob ist gut, aber nicht das ultimative Ziel. Wenn jemand vom Lob abhängig wird, dann wird er ein Ja-Sager und kann keine Grenzen ziehen. Autisten müssen lernen, für sich einzustehen, ihre Bedürfnisse zu äußern und "Nein" zu sagen, wenn sie etwas nicht wollen. Das ist besonders wichtig, da das Missbrauchsrisiko höher ist.   Erlaube es ihm, Dinge abzulehnen. ("Ich will diesen Pullover nicht. Er tut weh!") Lobe ihn, wenn er seine Bedürfnisse ausdrückt. ("Danke, dass du mir sagst, dass die Musik zu laut ist. Ich werde sie gleich leiser machen.") Gib ihnen die Wahl und ermutige sie zum Denken. Mache keine Compliance-Therapien, welche die Fähigkeit einschränken können, nein zu sagen. Wenn dein Lieber "Nein" sagt, dann höre zu. Was stimmt nicht? Wenn etwas unvermeidbar ist, dann kannst du vielleicht den Teil entfernen, der unangenehm ist oder einen Kompromiss finden, mit dem er zufrieden ist. Ignoriere ein "Nein" nur in wichtigen Fällen, in denen es um die Gesundheit oder Sicherheit geht. Teenager und Erwachsene können in Kursen wie denen bei ASAN oder dem Autism Women´s Network lernen, für sich einzustehen. (Sei bei solchen Gruppen aber vorsichtig, wenn dein Autist sensibel ist, denn Probleme wie Hass,  eine missbräuchliche Therapie  und Qualen  können zu Schlafproblemen führen.) Autismus umfasst viele Aspekte, die bei jedem anders sind. Autismus ist eine Entwicklungsbeeinträchtigung, weshalb Kommunikation und soziale Fähigkeiten schwerfallen. Die spezifischen Symptome variieren.  Autismus hat kein lineares Spektrum von "mild" bis "schwer". Es beeinflusst viele verschiedene Bereiche auf unterschiedliche Arten. Dein Freund ist vielleicht lustig und toll dabei, Leute aufzubauen, es fällt ihm aber sehr schwer, sich um sich selbst zu kümmern und Reize zu verarbeiten. Ein Autist kann in einem Bereich stark und im anderen schwach sein. Es ist wichtig, dass du die Symptome deines Lieben verstehst. Wenn du verstehst, wo er Schwierigkeiten hat, dann kannst du daran arbeiten. Finde heraus, welche Stärken er hat und was ihn fordert. Das ist wichtig, wenn man eine Behandlung und einen Bewältigungsmechanismus wählen will. Es ist gut, die Anzeichen zu kennen und zu wissen, wie Autisten über Autismus denken. (Organisationen und Blogs von Autisten sind eine gute Quelle.) Hier sind einige Anzeichen für Autismus:  Die motorischen Fähigkeiten sind verzögert. Es fällt ihnen schwer, mit anderen zu interagieren und sie zu verstehen. Es fällt ihnen schwer, abstrakten Sprachgebrauch (wie Sarkasmus oder Metaphern) zu verstehen. Besondere Interessen, die im Hinblick auf Konzentration und Leidenschaft unüblich sind. Über- oder Unterempfindlichkeit auf viele Stimuli (Geräusche, Anblicke, Gerüche, etc.) Schwierigkeit mit der Selbstpflege Wiederholendes Verhalten, merkliches Stimming. Ein Autist will sich vielleicht darauf konzentrieren, sich um sich zu kümmern, damit er alleine leben kann. Andere wollen vielleicht Freunde finden. Andere wiederum kommen in ihrer Umgebung prima zurecht oder wollen keine weiteren Freunde. Das, was für dich ein idealer Lebensstil ist, ist vielleicht anders als das, was der Autist als solchen empfindet. Das Wichtigste ist, dass er glücklich sein kann. Autisten sind nicht peinlich, gebrochen oder haben Defizite — sie sind einfach anders. Sage nicht: "Ich werde endlich glücklich sein, wenn mein Lieber____". Sei stattdessen jetzt glücklich und macht euch gemeinsam auf die Reise. Zeige bedingungslose Liebe, damit er sich selbst auch lieben kann. Autisten sind schnell gestresst oder überfordert, daher können ruhige Orte ihnen dabei helfen, ruhig zu bleiben.   Wenn derjenige sich hinsetzen will, dann schlage einen Platz mit möglichst wenig Ablenkungen vor (z.B. mit dem Blick weg von der lauten Küche). Unterhaltet euch an ruhigen Orten. Schaffe eine Ecke, in die sich der Autist zurückziehen kann, wenn er gestresst ist. Lege beruhigende Gegenstände an diesen Ort. Autisten fällt der Umgang mit überraschenden Veränderungen im Alltag schwer. Eine Routine gibt ihnen ein Gefühl der Stabilität. Wenn du diese Routinen änderst, dann wirft das den ganzen Tagesplan um, was zu Verwirrung, Angst, Wut oder einem Zusammenbruch führen kann. Hier sind einige Tipps, um für Stabilität zu sorgen:   Hilf dem Autisten, einen Plan zu erstellen. Ihr könnt mit Zeitslots arbeiten, während derer gewisse Dinge gemacht werden. Hänge einen Kalender auf. Hängt ihn an einem gut sichtbaren und leicht zugänglichen Ort auf, wie an einer Wand im Wohnzimmer. Illustrationen (Clip Art oder Zeichnungen) lassen den Kalender freundlicher und ansprechender aussehen. Wenn du deinen Lieben auf eine Veränderung vorbereiten willst, dann plane das mit ihm, damit er weiß, was auf ihn zukommt.  Ein Zahnarzttermin ändert vielleicht den Plan deines Lieben. Schreibe diesen Termin in seinen Kalender und besprich ihn frühzeitig mit ihm. Er ist vielleicht nicht glücklich mit dieser Änderung, ist aber zumindest vorbereitet. Plane Aktivitäten in spezifischen Zeitslots. Wenn er am Dienstag und Donnerstag um 15:00 Uhr Mathe-Nachhilfe hat, dann plane an anderen Tagen um 15:00 Uhr etwas anderes (z.B. eine Familienwanderung), damit um diese Uhrzeit immer eine Aktivität ansteht. Nach einem anstrengenden Tag in der Schule, einer Veranstaltung, einem Termin oder einem Ausflug fühlt sich ein Autist wahrscheinlich müde. Zeit mit ruhigen Aktivitäten (Lesen, Spielen, spezielle Interessen) hilft ihm, seinen Akku aufzuladen und ausgeglichen zu bleiben.   Deine Vorstellung von Entspannung ist vielleicht nicht dieselbe wie die des Autisten. Während einer Planänderung solltest du nach der stressigen Veränderung etwas Positives planen. Lasse den Autisten beispielsweise nach einem Arztbesuch bis zum Abendessen Freizeit haben. Autisten haben oft Probleme mit einer Wahrnehmungsverarbeitungsstörung oder einer neurologischen Störung, bei der sich sensorische Reize, die für andere normal sind, für Autisten ablenkend, extrem unangenehm oder sogar schmerzhaft anfühlen.  Diese Empfindlichkeiten können nicht ignoriert oder hinweggedacht werden und sorgen für Unannehmlichkeiten.   Sprich mit deinem Lieben über die Stimuli. Achte darauf, was für Unannehmlichkeiten sorgt, oder frage. Wahrscheinlich kann er seine Unannehmlichkeiten gut in Worte fassen oder dir Hinweise geben. Finde heraus, wo die Probleme liegen. Finde Wege, um sie zu umgehen. Wenn deine Schwester beispielsweise mit dem scharfen Geschmack von Zahnpasta nicht umgehen kann, dann sucht eine mildere Zahnpasta (z.B. mit Kaugummigeschmack für Kinder) im Geschäft. Manche Therapieformen für Autismus, besonders Verhaltenstherapien, wie eine angewandte Verhaltenstherapie, können zu posttraumatischen Belastungsstörungen führen, wenn sie falsch gemacht werden.  Manche Therapien sollen den Willen des Patienten brechen oder ihn zwingen, sich "normal" zu verhalten.  Das kann zu emotionalen Schäden führen.   Mache keine experimentellen oder Compliance-Therapien. Der Autist sollte "Nein" sagen und Pausen machen dürfen. Während der Therapie sollte er nicht weinen, schreien, gewalttätig behandelt werden oder um Hilfe betteln müssen. Wenn du vermutest, dass eine Therapie überfordernd, beängstigend oder schmerzhaft ist, dann stoppe sie.  Wenn du selbst kein Erwachsener bist, dann erzähle einem Erwachsenen oder der Polizei davon. in den Alltag ein. Sport kann ein Ventil für überschüssige Energie sein (wenn er immer Stimulation braucht), kann den Autisten sicher und kontrolliert an sensorische Stimuli heranführen und kann seine Stimmung und sein Gefühl von Sicherheit verbessern. Finde eine Sportart, die er mag, und bleibt dran.  Autisten sind in Individualsportarten und Umgebungen ohne Wettkampfcharakter besser. Selbst regelmäßige Spaziergänge können ihm guttun. Besondere Interessen können ein Rückzugsort für Autisten sein. Sie helfen ihnen, wichtige Fähigkeiten zu entwickeln (ein junger Schriftsteller lernt beispielsweise den Umgang mit Kritik) und vielleicht wird daraus befriedigendes Hobby oder ein Beruf. Außerdem bringt es den Autisten dazu, er selbst zu sein.   Kaufe Spielsachen, die mit diesem Interesse zu tun haben. Sprich mit dem Autisten eine angenehme Zeitspanne lang über sein Interesse, beispielsweise während einer Autofahrt. Du kannst das Gespräch auch durch Fragen vorantreiben. Hilf ihm, mit Büchern aus der Bibliothek mehr zu lernen. Schlage vor, dass er einem Verein beitritt und Dinge tut, die ihn interessieren, denn Zeit mit anderen ist weniger bedrohlich, wenn der Autist das Gesprächsthema mag.
Kommunikation kann schwierig sein. Stresse dich nicht über den Tonfall und die Körpersprache. Die auditive Verarbeitung kann problematisch sein. Biete ihm einen ruhigen Raum für die Kommunikation. Macht Konzentrationstraining, um die sozialen Fähigkeiten zu verbessern. Erkenne Muster in Zusammenbrüchen. Welche Warnzeichen gibt es für einen Zusammenbruch? Greife schnell im Namen der autistischen Person ein. Setze die gewünschten Anpassungen sofort um. Bringe den Autisten an einen ruhigeren Ort. Sei ruhig, geduldig und verständnisvoll. Ermutige ihn zu Stimming. Wenn er sich wieder beruhigt hat, dann suche den Kontakt zu ihm und finde heraus, was zum Zusammenbruch geführt hat. Bringe ihm Beruhigungstechniken bei. Bringe deinem Lieben bei, Zusammenbrüche zu vermeiden, indem er um Hilfe bittet. Bringe Kinder mit Karteikarten, Büchern oder Filmen etwas über Emotionen bei. Setze realistische soziale Ziele. Bringe einem Kind bei, über sein besonderes Interesse zu sprechen. Sei ein Vorbild für soziale Fähigkeiten. Lobe großzügig. Bringe ihm bei, für sich einzustehen. Autismus hat ein sehr komplexes Spektrum. Welche Stärken und Schwierigkeiten hat dein Lieber? Lerne etwas über Autismus. Jeder Autist hat andere Ziele. Akzeptiere ihn wie er ist. Schaffe einen Zufluchtsort, an dem der Autist sich entspannt fühlt. Macht einen Plan. Gib deinem Lieben viele Vorwarnungen, damit er sich an Veränderungen des Plans anpassen kann. Plane nach stressigen oder anstrengenden Dingen eine Auszeit. Welche Stimuli sorgen für Unannehmlichkeiten? Gehe sicher, dass jede Therapie sicher und nicht schädlich ist. Plane Sport Ermutige ihn zu seinen besonderen Interessen.
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