Einen Ziploc-Eisbeutel herstellen Ein Schwamm-Eispack herstellen Einen Eisbeutel aus Reis herstellen
Gieße eine Mischung aus zwei Teilen Wasser und einem Teil Reinigungsalkohol in einen Gefrierbeutel, bis er zu drei Vierteln voll ist. Gib nach Belieben ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe hinzu, um einen farbigen Eisbeutel zu erhalten. Drücke so viel Luft heraus wie möglich und verschließe den Beutel fest. Gib ihn in einen zweiten Gefrierbeutel, um sicherzustellen, dass keine Flüssigkeit herausläuft.  Wenn du keinen Reinigungsalkohol zur Hand hast, erwäge alternative Zutaten für einen Eisbeutel, bspw. Spülmittel (pur, kein Wasser nötig) oder Maissirup. Halte die Materialien und Zutaten von Kindern fern. Reinigungsalkohol ist gefährlich, wenn er in ausreichend großen Mengen getrunken wird, und kann außerdem die Augen reizen. Außerdem stellen Plastikbeutel eine Erstickungsgefahr für Babys und kleine Kinder dar. Gib die mit Flüssigkeit gefüllten Beutel in den Gefrierschrank und lasse sie zwei bis drei Stunden einfrieren. Aufgrund der verschiedenen Gefrierpunkte von Wasser und Alkohol bildet sich aus der Lösung ein Gel. Ein Gel-Eispack kann sich an die Konturen deines Körpers anschmiegen, was für eine bessere Linderung sorgen kann als ein traditioneller Eisbeutel. Bevor du den selbstgemachten Eisbeutel auflegst, solltest du ihn mit etwas überziehen, um direkten Hautkontakt zu vermeiden. Finde ein dickes, angenehmes Material, bspw. aus einem alten Flanellhemd, und schneide ein Stück aus, das etwa 2,5 cm größer ist als dein Eisbeutel und doppelt so lang (plus 2,5 cm). Falte das Material in der Mitte zusammen. Nähe die Ober- und die Unterseite der Länge nach zusammen. Lasse den mittleren Teil offen, um den Eisbeutel leicht einschieben und herausnehmen zu können. Wähle einen sauberen, dicken Schwamm, der groß genug ist, um den Bereich abzudecken, auf den du die Kältekompresse auflegen möchtest. Wähle einen Schwamm ohne Scheuerseite. Um eine größere Stelle abzudecken, verwende noch einen zweiten Schwamm. Halte den Schwamm unter Wasser, bis er durchweicht ist. Gib den nassen Schwamm in einen Gefrierbeutel, damit er nicht am Gefrierschrank festfriert. Entferne überschüssige Luft aus dem Gefrierbeutel. Verschließe den Beutel gut und lege ihn in den Gefrierschrank. Friere den Beutel mehrere Stunden ein. Der Beutel ist steif, wenn du ihn aus dem Gefrierschrank nimmst, taue ihn also ein paar Minuten auf, wenn er flexibel sein soll. Der Schwamm wird während der Verwendung nach und nach weich. Gestalte deinen Eisbeutel individuell, indem du das Material und die Abmessungen wählst. Wähle als einfache Option eine alte, saubere Socke. Ein Kopfkissenbezug und andere Beutel aus Stoff sind ebenfalls gute Alternativen, vorausgesetzt der Stoff ist gut vernäht und die Seiten sind geschlossen. Du kannst auch Stoff kaufen und selbst etwas nähen. Ein Vorteil der Herstellung eines Eispacks aus Reis ist, dass du ihn auch als feuchtes Wärmepack verwenden kannst, indem du es eine bis drei Minuten in der Mikrowelle erhitzt. Fülle die Hülle deines Eisbeutels mit rohem Reis. Mache ihn etwa drei Viertel voll, so dass sich die Füllung gleichmäßig verteilt, wenn er auf die Haut aufgelegt wird, während seine Dichte beibehalten wird. Gib auf Wunsch ein paar Tropfen ätherisches Öl wie bspw. Lavendelöl darauf, um die Entspannung zu fördern. Du kannst anstelle von Reis auch getrocknete Bohnen nehmen. Nähe die Seiten des Beutels zusammen. Stelle sicher, dass alle Seiten gut verschlossen sind und sich keine kleinen Löcher im Stoff befinden, durch die der Reis herausfallen könnte. Friere den Eisbeutel zwei bis drei Stunden ein, bis er kühl ist.
Fülle die Ziploc-Beutel. Friere das Päckchen ein. Mache eine Hülle für ein Eispack. Weiche den Schwamm ein. Verschließe den Beutel. Einfrieren und verwenden. Wähle eine Hülle. Fülle den Beutel. Verschließen und einfrieren.
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Making a Ziploc Ice Pack Making a Sponge Ice Pack Making a Rice Ice Pack