Übermäßigen Talg bekämpfen Deine Haut zusätzlich pflegen Dein Gesicht sauber halten
Verschiedene Gesichtsmasken (z.B. mit Heilerde) können Talg effektiv aus den Poren ziehen. Allerdings besteht bei einer zu häufigen Anwendung die Gefahr, dass sie zu trockener Haut und Hautreizungen führen. Benutze solche Masken daher immer nur mit Vorsicht und versuche, dich nur auf die Gesichtspartien zu konzentrieren, die besonders fettig sind. Benutze Gesichtsmasken nicht regelmäßig, sondern am besten nur zu besonderen Anlässen wie einer Feier oder einer wichtigen Präsentation an deinem Arbeitsplatz.  Du kannst spezielle Masken für fettige Haut benutzen. Stelle dich darauf ein, ein paar Masken auszuprobieren, um die Beste für dich zu finden. Übermäßig fettige Haut kann tagsüber sehr nervig sein und ständiges Waschen wird das Problem wahrscheinlich bloß verschlechtern. Du kannst stattdessen aber mattierende Tücher benutzen, um überschüssiges Fett von deiner Hautoberfläche zu entfernen. Sie eignen sich gut, um den fettigen Glanz überall und jederzeit dezent loszuwerden.  Im freien Handel werden zahlreiche Produkte dieser Art angeboten, mit denen du deine Haut tagsüber mattieren kannst. Alternativ kannst du ein normales Papiertaschentuch oder Toilettenpapier benutzen. Anstatt zu reiben, solltest du dein Gesicht am besten nur sanft abtupfen. Gesichtswasser (auch als Tonics bezeichnet) werden recht häufig zur Hautpflege verwendet, allerdings solltest du bei scharfen Produkten, die deine Haut austrocknen können, vorsichtig sein. Dein Gesicht mit einem scharfen, alkoholhaltigen Gesichtswasser auszutrocknen ist keine Lösung für fettige Haut, sondern verschlimmert diesen Zustand lediglich. Wenn du ein Gesichtswasser benutzen möchtest, dann achte darauf, dass es alkohol- und fettfrei ist.  Benutze es nur an den Bereichen deines Gesichts, die besonders fettig sind. Wenn deine Haut an einigen Stellen trocken wird oder gar anfängt, zu schuppen, solltest du den Gebrauch sofort einstellen. Bedenke, dass die meisten Menschen eine Mischhaut haben (d.h. sowohl fettige als auch trockene Gesichtspartien). Du solltest daher bei der Gesichtspflege auf die jeweiligen Bedürfnisse deiner Haut achten. Vereinbare einen Termin bei deinem Hausarzt oder einem Dermatologen (Hautarzt), wenn deine Hautprobleme trotz einer guten Hautpflegeroutine nicht besser werden. Er wird dir weitere Schritte empfehlen oder sogar Medikamente verschreiben können.  Die Behandlung sollte speziell auf dich abgestimmt werden, da sie immer von der Schwere deines Problems und deinem jeweiligen Hauttyp sowie deiner Verträglichkeit und anderen Faktoren abhängt. Dein Arzt kann dir dabei helfen, die richtige Hautpflege für deinen Hauttyp zusammenzustellen. Vergiss nie, dass die Talgproduktion vollkommen natürlich und normal ist. Bitte um professionelle Hilfe, wenn dich die Situation sehr stört oder verunsichert. Fettige Haut entsteht durch eine überschüssige Talgproduktion, die sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen während der Pubertät eintritt. Wie viel Talg gebildet wird, ist von Mensch zu Mensch verschieden, doch bei manchen Menschen kommt es zu einer überschüssigen Talgproduktion, wodurch die Haut fettig und glänzend aussieht.  Nach der Pubertät lässt die Talgproduktion im Allgemeinen nach, obwohl fettige Haut bei manchen Betroffenen bis ins Erwachsenenalter hinein anhält. Fettige Haut verschlimmert sich oft bei heißem oder feuchtem Wetter. Fettige Haut kann unangenehm und störend sein. Außerdem leiden Betroffene auch oft unter Akne. . Wenn du fettige Haut und Akne hast, kann vermehrter Stress das Problem zusätzlich verschlimmern. Achte auf einen gesunden Lebensstil und suche nach passenden Entspannungsmethoden. Um dich in einer bestimmten Situation zu beruhigen, kannst du Tiefenatmung oder sogar leichte Yogaübungen oder Meditation ausprobieren.  Spaziergänge bringen nicht nur deinen Kreislauf in Schwung, sondern können dir helfen, einen klaren Kopf zu bekommen. Nimm Sport in deinen Alltag auf, um jeden Tag etwas Dampf abzulassen. Es ist ein Irrglaube, dass fetthaltige Speisen zu fettiger Haut und Akne führen. Trotzdem ist es für deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden wichtig, dass du auf eine gesunde Ernährung achtest. Manche Nahrungsmittel, einschließlich kohlenhydratreicher Lebensmittel wie Brot, können Akne auslösen. Was du isst, hat aber keinen Einfluss darauf, wie fettig deine Haut ist. Wenn du jedoch in einer Küche arbeitest, kann Fett von außen an deine Haut gelangen und deine Poren verstopfen. Fettige, schwere Sonnenschutzmittel können für Menschen mit fettiger Haut problematisch sein, da sie dieses Problem zusätzlich verstärken und die Poren verstopfen können. Trotzdem ist es enorm wichtig, deine Haut vor der Sonne zu schützen. Beim Kauf eines Sonnenschutzmittels solltest du dich daher für ein fettfreies Produkt speziell für fettige Haut entscheiden.  Sonnenschutzgele verstopfen deine Poren generell weniger stark als Lotionen oder Cremes. Entscheide dich für ein Sonnenschutzmittel mit Breitbandfilter und einem Lichtschutzfaktor von wenigstens 30. Trage das Mittel wenigstens fünfzehn Minuten, bevor du in die Sonne gehst, auf und benutze es täglich. Eine gute Gesichtsreinigungs- und Hautpflegeroutine ist das A und O gegen fettige Haut. Reinige dein Gesicht zweimal täglich (morgens und abends) mit warmem Wasser und einer sanften Seife oder einem seifenfreien Gesichtsreiniger. Benutze anfangs einen sanften Gesichtsreiniger, da scharfe Reinigungsprodukte die Talgproduktion anregen können.  Wenn ein normaler Gesichtsreiniger deine fettige Haut nicht verbessert, kannst du den Gebrauch eines Gesichtsreinigers mit Benzoylperoxid, Salicylsäure, Glykolsäure oder Beta-Hydroxysäure erwägen. Beginne mit einem Gesichtsreiniger, der Benzoylperoxid enthält. Diese chemische Substanz wird speziell zur Behandlung von leichter bis mittelstarker Akne verwendet.  Der Gebrauch eines chemischen Gesichtsreinigers wie diesem kann zu Nebenwirkungen wie Trockenheit, Rötungen und Abschuppung führen. Diese Nebenwirkungen klingen aber oft nach einmonatiger Anwendung ab.  Du musst mitunter mehrere verschiedene Produkte ausprobieren, um herauszufinden, welches bei dir am besten wirkt.  Benutze zur Gesichtsreinigung deine Hände anstatt eines Waschlappens oder eines Luffaschwammes. Tupfe dein Gesicht anschließend trocken. Reibe nicht, da dies deine Haut reizen kann. Wenn deine Haut bereits fettig ist, ist es wichtig, dass du dich für Kosmetika entscheidest, die diesen Zustand nicht auch noch verschlimmern. Lies dir die Inhaltsstoffangabe genau durch und entscheide dich immer für kosmetische Produkte, die als „fettfrei“ oder „auf Wasserbasis“ gekennzeichnet sind. Es gibt noch keine sicheren Ergebnisse dazu, welche Auswirkungen Kosmetika auf die Talgproduktion haben, schweres Make-up kann die Poren jedoch verstopfen. Wenn möglich, solltest du auf Kosmetika wie Foundations verzichten. Benutze nur ein Minimum an Make-up (z.B. nur Wimperntusche und Lippenstift), damit deine Poren möglichst nicht verstopfen. Menschen mit fettiger Haut denken oft, dass ihre Haut keine zusätzliche Feuchtigkeit benötigt. Mit dieser Annahme liegen sie jedoch falsch, denn auch fettige Haut benötigt Feuchtigkeit. Natürlich solltest du fettige Feuchtigkeitscremes meiden sowie auch alle Produkte, die deine Poren zusätzlich verstopfen können. Fettfreie Feuchtigkeitslotionen aber können dabei helfen, deine Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.  Trage auf fettige Gesichtspartien weniger Lotion auf als auf trockenere Partien.  Wähle deine Pflegeprodukte mit Bedacht aus und achte darauf, dass deine Feuchtigkeitslotion fettfrei und nicht komedogen ist (d.h., dass sie deine Poren nicht verstopfen). Entscheide dich für Produkte speziell für fettige Haut. Manche Kosmetiklinien wie Clinique® haben unterschiedliche Produktlinien für jeden Hauttyp, einschließlich fettiger Haut. Meide Feuchtigkeitslotionen mit Lanolin (Wollwachs), Petrolatum (weißes Vaselin) und Isopropylmyristat (Myristinsäureisopropylester).  Schaue dir als Anhaltspunkt Kundenrezensionen im Internet an und erwäge den Kauf eines feuchtigkeitsspendenden Gels, da Gele eine andere Struktur als Lotionen haben. Wenn du fettige Haut hast, könntest du das Gefühl haben, dir häufig über den Tag verteilt das Gesicht waschen zu müssen, um dagegen anzugehen. Widerstehe diesem Drang aber und versuche, dir dein Gesicht wirklich nur morgens und abends zu waschen. Häufigeres Waschen kann deine Haut austrocknen und zu Hautreizungen führen.  Wenn dein Gesicht extrem fettig ist, könntest du es zusätzlich einmal zur Mitte des Tages waschen.  Wenn du geschwitzt hast, kannst du dir das Gesicht öfter als zweimal täglich waschen. Obwohl fettige Haut meist erblich bedingt ist und die Talgproduktion unter der Hautoberfläche stattfindet, solltest du trotzdem darauf achten, womit deine Haut in Kontakt kommt. Wenn du beispielsweise fettiges Haar hast, das dir ins Gesicht fällt, kann ein Teil des Fettes auf deine Haut übertragen werden.  Auch wenn du immerzu mit schmutzigen Händen in dein Gesicht fasst, werden zusätzliches Fett und Schmutz übertragen. Halte dein Haar und deine Hände sauber und von deinem Gesicht fern.
Probiere Gesichtsmasken aus. Benutze mattierende Tücher. Erwäge den Gebrauch eines milden Gesichtswassers. Sprich mit einem Spezialisten. Wisse, wie es zu fettiger Haut kommt. Baue Stress ab Ernähre dich gesund. Schütze deine Haut vor der Sonne. Wasche dein Gesicht zweimal täglich. Benutze fettfreie Kosmetika. Benutze nur ausgewählte Feuchtigkeitslotionen. Wasche dein Gesicht nicht zu häufig. Achte darauf, was dein Gesicht berührt.
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