Den vaginalen pH-Wert mit Veränderungen des Lebensstils ausgleichen Hausmittel erwägen Medizinische Hilfe erhalten
Wenn du sexuell aktiv bist, solltest du sicherstellen, sicheren Sex zu praktizieren, indem du jedes Mal, wenn du Geschlechtsverkehr hast, ein Kondom benutzt. Denke auch daran, dass dein Risiko zunimmt, den vaginalen pH-Wert zu beeinträchtigen und bakterielle Infektionen zu entwickeln, wenn du mehrere Partner hast. Wenn möglich, solltest du bei einem Sexualpartner bleiben. Wann immer du duschst oder badest, solltest du die Außenseite deiner Vagina (einschließlich deiner Schamlippen) mit warmem Wasser und einer milden, parfümfreien Seife waschen. Gib die Seife nicht in deinen Scheidenkanal. Wasche nur die Teile deiner Vagina, die an der Außenseite deines Körpers liegen. Spülungen und vaginale Deodorants beeinträchtigen den pH-Wert deiner Vagina und sie erhöhen dein Risiko für Infektionen. Deshalb ist es am besten, auf die Anwendung dieser Produkte zu verzichten.  Verzichte auch auf Schaumbäder, Badeöle, Talkum und Puder. Die Chemikalien in diesen Produkten können deine Vagina irritieren und den vaginalen pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringen. Denke daran, dass Spülungen mit allen erdenklichen negativen Auswirkungen, einschließlich bakterieller Vaginose, entzündlichen Unterleibserkrankungen, Gebärmutterhalskrebs und Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht werden. Vermeide Hygieneprodukte, wie Tampons und Hygienepads mit Duftstoffen oder Parfüm. Die Parfums in diesen Produkten können deinen vaginalen pH-Wert beeinträchtigen. Benutze stattdessen nur parfümfreie Hygieneprodukte. Selbst parfümfreie Tampons können den vaginalen pH-Wert bei einigen Frauen beeinträchtigen und deshalb solltest du vielleicht besser bei Binden bleiben. Wenn du Tampons benutzt, solltest du sicherstellen, sie alle vier bis sechs Stunden zu wechseln. Weiße Baumwollunterwäsche beeinträchtigt deinen vaginalen pH-Wert weniger wahrscheinlich, als andere Arten von Unterwäsche. Stelle sicher, dass deine Unterwäsche nicht zu eng sitzt und sie sauber und trocken ist.  Wechsle deine Unterwäsche zweimal täglich, wie zum Beispiel am Morgen und am Abend. Du solltest deine Unterwäsche auch wechseln, wenn sie verschmutzt oder zum Beispiel durch Schwitzen feucht geworden ist. Wasche deine Unterwäsche nur mit parfümfreien Produkten. Weil die Vagina so dicht am Anus ist, besteht immer das Risiko einer Kontamination mit Bakterien. Um dieses Risiko zu minimieren, solltest du sicherstellen, dich stets von vorn nach hinten abzuwischen.  Es ist auch eine gute Idee, weißes, parfümfreies Toilettenpapier zu benutzen, um Irritationen durch Parfüms und Farbstoffe zu vermeiden. Die guten Bakterien in Jogurt und Probiotika-Ergänzungsmitteln können dir helfen, deinen vaginalen pH-Wert auszugleichen. Versuche, täglich eine Portion Jogurt in deine Diät einzubauen damit du mehr nützliche Bakterien zu dir nimmst.  Füge den Jogurt nicht direkt in deine Vagina ein. Es könnte den Anschein haben, als würde Jogurt auf diese Weise noch besser wirken, aber diese Methode wird nicht empfohlen. Der im Jogurt enthaltene Zucker kann weitere Probleme verursachen. Wenn du ein probiotisches Ergänzungsmittel probieren willst, solltest du sicherstellen, dass du eine Marke wählst, welche die Stämme (suche nach Laktobazillus), Spezies und den Genus oder die Probiotika angibt, ein Verfalldatum aufweist, das Auskunft gibt, wie viele Organismen zu diesem Zeitpunkt immer noch lebendig sind und die Kontaktinformationen des Herstellers und die Dosierungsinformation bekannt gibt.  Wie bei jedem Ergänzungsmittel solltest du sicherstellen, zuerst deinen Arzt zu fragen. Wenn dein Vaginalbereich juckt oder brennt, kannst du einen sauberen Waschlappen in kaltes Wasser tauchen, ihn auswringen und auf deinen Vaginalbereich legen, um dir etwas Erleichterung zu verschaffen. Wiederhole dies so oft wie erforderlich, um deinen Vagnialbereich zu beruhigen. Vaginale Probiotika-Zäpfchen wurden zur Feststellung untersucht, wie gut sie eine bakterielle Vagniose behandeln, aber sie sind nicht für die Anwendung an einer gesunden Vagina untersucht worden. Diese Zäpfchen sollen die Population der guten Bakterien in der weiblichen Vagina wiederherstellen, aber über die gelegentliche Anwendung ist nicht viel bekannt. Sprich mit deinem Gynäkologen, bevor du dich entscheidest, etwaige vaginale Probiotika-Zäpfchen auszuprobieren. Wenn dein pH-Wert aus dem Gleichgewicht ist, kannst du manchmal eine bakterielle Infektion, wie eine bakterielle Vaginose entwickeln. Die Symptome einer bakteriellen Vaginose umfassen:  Einen schaumigen, häufig gelblichen Ausfluss mit einem unangenehmen Geruch, der oft als “fischiger” Geruch beschrieben wird Ein brennendes Gefühl beim Urinieren Juckreiz und Irritation im Bereich der Vagina Die Symptome einer Hefeinfektion sind ähnlich wie die einer bakteriellen Vaginose. Diese Symptome umfassen:  Einen abnormalen weißlichen Scheidenausfluss, der entweder wässrig oder dick und klumpig (er wird oft als Hüttenkäse beschrieben) ist Juckreiz und Brennen der Vagina und der Schamlippen Schmerzen beim Urinieren Rötungen und Schwellungen des Bereichs direkt außerhalb der Vagina Schmerzhafter Geschlechtsverkehr Infektionen mit dem Trichomoniase Organismus sind ebenfalls verbreitet. Denke daran, dass viele Menschen mit Trichomoniase keine Symptome aufweisen. Die Symptome von Trichomoniase (manchmal auch “Trich” genannt) bei Frauen umfassen:  Einen blasenwerfenden oder schaumigen gelben oder graugrünen Vaginalausfluss mit einem unangenehmen Geruch Juckreiz an der Vagina Schmerzen beim Urinieren Wenn du glaubst, dass du aufgrund des Geruchs oder der Empfindungen an deiner Vagina eine vaginale Infektion hast, solltest du einen Termin mit deinem Gynäkologen vereinbaren, um eine Diagnose erstellen zu lassen. Du solltest deinen Arzt auch aufsuchen, wenn du ernsthafte Symptome entwickelst. Stelle sicher, deinen Arzt sofort anzurufen, wenn:  Innerhalb von zwei bis drei Tagen keine Verbesserung deiner Symptome eintritt Du Fieber bekommst Du beim Urinieren Beschwerden oder Schmerzen hast Sexuelle Aktivität schmerzvoll oder sehr unangenehm ist Du Bauchschmerzen hast
Praktiziere sicheren Geschlechtsverkehr. Wasche die Außenseite deiner Vagina mit einer milden Seife. Höre auf, Spülungen und vaginale Deodorants zu benutzen. Benutze nicht parfümierte Tampons und Hygienepads. Trage 100% weiße Baumwollunterwäsche. Wische dich von vorn nach hinten sauber. Iss Jogurt oder nimm Probiotika ein. Benutze eine kalte Kompresse zur Behandlung von Juckreiz und Unbehagen. Frage deinen Gynäkologen bevor du etwaige Probiotika-Zäpfchen probierst. Achte auf die Symptome einer bakteriellen Vaginose. Prüfe die Symptome einer Hefeinfektion. Erkenne die Symptome einer Trichomoniase. Lasse dir von einem Arzt eine Diagnose stellen.
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