Deinen Griff verbessern Den Vier-Punkt-Griff benutzen Den Drei-Punkt-Griff erlernen
Es ist wichtig, eine gute Haltung zu haben, um Verletzungen oder Haltungsschäden zu vermeiden. Sitze in einem Stuhl mit einer festen Lehne, statt einem bequemen Sessel. Setze deine Füße sicher auf dem Fußboden auf. Sitze so, dass du über das Papier schauen kannst, aber ohne dich zu sehr vorzubeugen. Wenn deine Haltung schlecht ist, kann es sein, dass du auch deinen Stift falsch hältst. Daher solltest du wann immer möglich üben, eine gute Haltung einzunehmen.  Es ist am wichtigsten, dass du dich beim Schreiben wohlfühlst. Du solltest außerdem ausreichend Bewegungsfreiheit für deine Arme haben. Wenn du eine schlechte Körperhaltung einnimmst, kann es sein, dass du Verspannungen im Nacken bekommst. Auch dein Arm kann schneller ermüden, während du schreibst. Es kann verlockend sein, deine Finger eng um den Stift zu schließen, aber wenn du so feste greifst, kannst du Krämpfe in deiner Hand bekommen. Du musst nicht so fest pressen, dass deine Handknöchel weiß hervortreten und du das Papier zerreißt. Positioniere deine Finger nahe der Stiftspitze und halte den Stift sicher, aber entspannt.   Wenn deine Hand wie eine Klaue oder eine Faust aussieht, ist es wahrscheinlich, dass dein Griff zu fest ist. Strecke deine Finger und lasse den Stift auf deiner Hand ruhen. Um deinen Griff zu üben, lege einen kleinen Gegenstand, wie ein Taschentuch, Gummiball oder eine Münze in deine Hand. Einen Gegenstand in deiner Schreibhand zu halten, hilft, dass deine Hand offener und dein Griff locker bleibt. Lege Papier auf einen ebenen Untergrund, wie deinen Schreibtisch. Halte den Stift, sodass es sich für dich bequem anfühlst, und beginne dann mit dem Schreiben. Schreibe einfach auf, was dir einfällt. Versuche, ganze Paragrafen zu schreiben, und arbeite dich von Papieranfang zum Papierende vor.  Schreibe zu Beginn langsam. Wenn du dich mit dem Griff gut fühlst, kannst du anfangen, schneller zu schreiben. Durch das Üben kannst du auch deine Handschrift verbessern, sodass sie sauberer aussieht. Denke daran: Übung macht den Meister! Der Vier-Punkt-Griff ist dem Drei-Punkt-Griff sehr ähnlich. Der Stift ruht auch hier auf deiner Hand, während du ihn zwischen Daumen und Zeigefinger hältst. Beginne also damit, dass du deine beiden Finger benutzt, um den Stift zu greifen und zu kontrollieren.  Der Vier-Punkt-Griff wird nicht so häufig verwendet wie der Drei-Punkt-Griff. Wenn sich aber diese Griffvariante natürlich für dich anfühlt, dann benutze sie ruhig. ein Drittel entfernt von der Spitze. Klemme den Stift zwischen Daumen und Zeigefinger nahe der Stiftspitze. Nimm nun auch deinen Mittelfinger und lege ihn auf die Stiftseite. Wie die beiden anderen Finger wird auch dieser Finger dazu benutzt, um den Stift zu kontrollieren. Du solltest den Stift mit sicher halten und mit deinen Fingern einen gleichmäßigen Druck ausüben. Es kann sein, dass du deinen Griff ein wenig ändern musst. Bewege deine Finger, bis du einen bequemen Halt gefunden hast. Achte darauf, dass alle deine Finger den Stift locker, aber sicher halten. ein Drittel entfernt von seiner Spitze an. Egal mit welcher Hand du schreibst, klemme den Stift zwischen deinen Daumen und Zeigefinger. Dabei sollten deine Finger auf einer Linie sein, während sie jeweils auf der gegenüberliegenden Seite des Stifts liegen. Umgreife den Stift leicht, aber sicher. Wenn du den Stift zu fest zwischen deinen Fingern klemmst, können deine Finger schneller ermüden oder nach einer Weile schmerzen.  Passe deinen Griff an, bis sich die Stifthaltung bequem anfühlt. Du musst deine Finger nicht genau ein Drittel entlang der Stiftlänge platzieren. Dieser Finger ist der dritte, der dir beim Fassen des Stifts hilft. Allerdings ruht dein Stift nur auf der oberen Hälfte des Mittelfingers. Platziere deinen Ringfinger und kleinen Finger unterhalb des Mittelfingers, sodass diese den Stift nicht berühren.  Dein Mittelfinger hilft dir, den Stift ruhig zu führen. Der Stift ruht eigentlich mehr auf diesem Finger, als dass er ihn aktiv greift. Achte darauf, dass das hintere Ende des Stifts auf deiner Hand ruht. Halte den Stift schräg, statt senkrecht. Bewege deine Hand nach unten, als ob du mit dem Schreiben beginnen würdest. Lege das hintere Ende deiner Hand, welches sich genau über deinem Handgelenk befindet, auf das Papier. Lege sowohl deinen Ringfinger als auch deinen kleinen Finger auf das Papier. Bringe deine Hand dann in eine Position, die sich für dich bequem anfühlt, um zu schreiben.  Der Stift sollte so angewinkelt sein, dass du seine Spitze auf das Papier pressen kannst. Es kann sein, dass sich dein Handgelenk leicht abhebt, um den Stift zu bewegen. Vermeide es, das Gelenk zu sehr abzuheben, da das unter Umstände Krämpfe aufgrund der Anspannung verursachen kann. Wenn deine Hand vom Papier abhebt, hältst du den Stift möglicherweise zu fest.
Sitze gerade, mit deinen Füßen auf dem Boden. Lockere deinen Griff, um Schmerzen in den Fingern zu vermeiden. Übe, auf ein Blatt Papier Sätze zu schreiben. Positioniere den Finger zwischen deinem Daumen und Zeigefinger. Greife den Stift mit deinem Mittelfinger ca. Fasse den Stift leicht ca. Lege deinen Mittelfinger unter den Stift. Lege den Handballen auf das Papier.
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