Deine Routine ändern Deine Haare pflegen Deinen Lebensstil ändern
Viele Leute waschen ihre Haare jeden Tag. Das ist ein Fehler. Das entzieht dem Haar gesunde Öle, die es vor dem Austrocknen schützen. Deine Haare zu waschen ist nötig, damit sie gesund und frisch aussehen, vielleicht kannst du sie aber nur ein oder zwei Mal pro Woche waschen. Innerhalb weniger Wochen wird dein Haar weniger trocken und spröde aussehen und sich auch so anfühlen.  Wenn du es gewöhnt bist, dein Haar öfter zu waschen, dauert es vielleicht einige Wochen bis deine Kopfhaut sich daran gewöhnt hat. In den ersten Wochen wird deine Kopfhaut weiterhin zu viel Talg produzieren. Wenn du es aushältst wirst du merken, dass dein Körper sich an die neue Routine gewöhnt hat und weniger Fett und Talg zwischen den Haarwäschen produziert. Verwende Trockenshampoo, um dein Haar zwischen den Haarwäschen aufzulockern. Das ist eine einfache Mischung aus Pulver, wie Maisstärke oder Babypuder, und ätherischen Ölen. Trockenshampoo reinigt deine Haare nicht, absorbiert aber Fett und gibt ihm einen angenehmen Duft, so dass es frisch gewaschen wirkt. Verwendest du Unmengen Shampoo, um deine Haare zu reinigen? Es ist nicht nötig, mehr als ein oder zwei erbsengroße Mengen zu verwenden, je nach Haarlänge. Mehr Shampoo wäscht die schützenden Öle aus deinem Haar, die es weich und glänzend halten, damit es nicht trocken wird.  Eine gute Faustregel ist, dass du zu viel Shampoo verwendet hast, wenn deine Haarspitzen blitzeblank sauber sind. Wenn deine Haare trocknen, fühlen sie sich dann trockener an als sie sollten. Mache dein Haar komplett nass, bevor du Shampoo aufträgst, um nicht zu viel zu verwenden. Reibe das Shampoo zwischen deinen Handflächen und arbeite es von den Ansätzen aus in die Haarspitzen. Föhne trocknen die Haare aus und lassen sie spröde und ausgefranst wirken. Es führt zu mehr Spliss und glanzlos aussehendem Haar, wenn du sie zu oft föhnst. Selbst wenn du deine Haare unbedingt föhnen willst, dann gib ihnen eine Pause und lasse sie mindestens an fünf Tagen in der Woche an der Luft trocknen. Wenn du länger ohne den Föhn auskommen kannst, dann umso besser.  Verwende den Föhn in einer warmen oder kalten Hitzeeinstellung mit schwachem Gebläse, statt heiß und mit starkem Gebläse. Versuche dein Haar an der Luft trocknen zu lassen und rubble es sanft mit einem Handtuch ab. Rubble es nicht zu grob oder du hast Frizz. Kämme es mit einem weitgezahnten Kamm und gib Haaröl oder Stylingcreme darauf, wenn du willst. Lasse Lockenstab, Glätteisen und andere Geräte, die mit Hitze arbeiten, weg. Wenn du deine Haare regelmäßig mit Hitze frisierst, dann führt das zu Trockenheit, Haarbruch und Spliss. Liebe die natürliche Struktur deiner Haare, statt sie mit Geräten bändigen zu wollen.  Wenn du deine Haare für einen speziellen Anlass glätten oder locken willst, dann verwende davor ein Hitzeschutzprodukt. Arbeite nie mit Hitze in Haaren ohne Schutz. Verwende Frisiertechniken ohne Hitze. Du kannst beispielsweise tolle Locken mit Haarklemmen oder einem aufgeschnittenen T-Shirt machen. Färben, Bleichen und chemische Glättung oder Dauerwellen trocknen das Haar aus. Wenn dein Haar durch eine Behandlung beschädigt wurde, dann ist es schwierig, es wiederzubeleben. In den meisten Fällen musst du dich bestmöglich um dein Haar kümmern und ihm Zeit geben, gesund und stark nachzuwachsen.  Wenn du Haarefärben liebst, dann versuche es mit Henna. Henna ist die natürliche Alternative zu chemischen Farben. Es trocknet deine Haare nicht aus und beschädigt sie nicht. Wenn du deine Haare aufhellen willst, dann versuche es mit Honig oder Kamille. Verwende keinen Zitronensaft, um deine Haare aufzuhellen, da sie das austrocknen kann. Feste Flechtfrisuren, Zöpfe und Extensions können deine Haare ebenfalls beschädigen. Trockene Haare brechen und fransen leichter aus. Schütze dein Haar jedes Mal, wenn du es shampoonierst, danach mit Spülung vor Schäden. Spülung macht dein Haar glänzend und geschmeidig.  Massiere eine oder zwei erbsengroße Mengen Spülung von den Ansätzen bis in die Spitzen in deine Haare. Spüle alles gut aus. Verwende eine Spülung für trockenes, beschädigtes Haar. Sie spendet Feuchtigkeit und hilft, die natürliche Feuchtigkeit der Haare wiederherzustellen. So wie eine Gesichtsmaske deinem Gesicht Feuchtigkeit schenkt, kann die Haarmaske dein Haar glänzend machen und ihm Feuchtigkeit spenden. Eine Haarmaske wird in der Dusche auf nasse Haare aufgetragen. Lasse die Maske ca. fünf Minuten einwirken und shampooniere deine Haare dann ganz normal. Du kannst folgende feuchtigkeitsspendende Masken verwenden:  1 leicht verquirltes Ei 1 TL Honig 1 TL Aloe Vera 2 TL Joghurt Mache eine Tiefenspülung mit Öl, wenn deine Haare trocken und spröde sind. Das Öl dringt in die Haarfaser ein und macht die Haare glänzend. Massiere ein bis zwei Teelöffel des Öls deiner Wahl in dein Haar. Konzentriere dich auf die Spitzen. Ziehe eine Duschhaube auf und lasse das Öl mindestens eine Stunde oder über Nacht ins Haar einziehen. Schamponiere dein Haar wie normal auch und spüle es so lange aus bis es sich nicht mehr ölig anfühlt. Hier sind einige Öle, die du probieren kannst:  Kokosöl Olivenöl Jojobaöl Süßes Mandelöl Gib nach dem Waschen und Trocknen Haaröl in deine Haare, damit es glänzt. Das Haaröl ist wie eine Spülung ohne Ausspülen. Es schützt dein Haar den ganzen Tag und macht es schön. Es schützt auch vor Frizz und fliegenden Haaren. Gib nicht zu große Mengen Haaröl ins Haar. Verwende genug, um die Spitzen leicht zu bedecken und sie hübsch glänzen zu lassen. Du kannst spezielles Haaröl kaufen oder diese verwenden:  Kokosöl  Arganöl Jojobaöl Traubenkernöl Sie besteht aus Naturfasern, die menschlichem Haar ähnlich sind. Sie soll die natürlichen Öle deiner Kopfhaut (Talg) vom Ansatz in die Haarlängen ziehen. So hat dein ganzes Haar etwas vom natürlichen Schutzmittel des Körpers. Verwende diese Bürste in trockenen Haaren.  Verwende eine Bürste mit Naturborsten. Verwende keine Plastik- oder Metallbürste. Bearbeite einen Haarabschnitt nach dem anderen. Kämme deine Haare in langen Strähnen vom Ansatz bis in die Spitzen. Tu dies am besten ca. eine Stunde bevor du deine Haare waschen willst. Die Inhaltsstoffe vieler Shampoos, Spülungen und anderer Haarprodukte schädigen das Haar. Selbst wenn ein Produkt vorgibt, geschädigte Haare zu reparieren, kann es sein, dass es die Haare nur noch mehr beschädigt, statt ihnen zu helfen. Kaufe Produkte in einem Reformhaus, statt in einer Drogeriekette, um sicherzugehen, dass sie deine Haare nicht beschädigen.  Du kannst auch Geld sparen und deine Haarprodukte selbst machen. Mache Shampoo, Spülung und Haargel zuhause selbst. Verwende keine Haarprodukte mit Sulfaten, Silikonen und Alkoholen. Diese Inhaltsstoffe sind sehr unsanft zu deinen Haaren. Wenn dein Körper zu wenig Flüssigkeit bekommt, dann sieht man das an den Haaren. Trinke viel Wasser, damit deine Haare gesund und deine Haut nicht trocken aussehen. Eine Faustregel ist, immer dann zu trinken, wenn du durstig bist. Trinke statt Kaffee oder Limo aus gesundheitlichen Gründen Wasser.  Nimm während des Tags eine Flasche Wasser mit dir, damit du immer Wasser parat hast, wenn du durstig bist. Wenn du nicht gerne Wasser trinkst, dann trinke Kräutereistee oder ein anderes Getränk ohne Zucker oder Koffein. Deine Ernährung beeinflusst die Gesundheit deiner Haare stark. Wenn dir ein bestimmtes Vitamin oder ein Nährstoff fehlt, zeigt dein Haar dies als erstes. Nimm genug der folgenden Nährstoffe zu dir, um gesunde, strahlende Haare zu haben:  Protein aus magerem Fleisch, Bohnen und Milchprodukten. Omega-3-Fettsäuren aus Lachs, Sardinen, Leinsamen und Walnüssen. Vitamin B aus Fleisch und anderen tierischen Produkten. Nimm als Vegetarier Vitaminergänzungsmittel, um sicherzugehen, dass du alle nötigen Nährstoffe bekommst. Sonne, Schwimmbadchemikalien und Luftverschmutzung können deinem Haar schaden. Schütze dein Haar vor Umwelteinflüssen und es kommt besser zu guter Gesundheit. Unternimm die folgenden Sicherheitsmaßnahmen, um dein Haar zu schützen:  Trage in starker Sonne einen Hut. Trage im Schwimmbad eine Badekappe. Wenn du an einem Ort mit hoher Luftverschmutzung wohnst, dann trage einen Hut oder eine schützende Frisur, wie Zöpfe. Wenn du deine Gewohnheiten änderst, dann wächst dein Haar gesund und strahlend nach. Es braucht eine Weile bis man die Unterschiede sieht, v.a. wenn dein Haar anfangs sehr beschädigt war. Lasse deine Haare regelmäßig schneiden, um alte, trockene Haare loszuwerden und deinen Fortschritt zu sehen.
Wasche dein Haar weniger. Verwende weniger Shampoo. Lasse dein Haar so oft wie möglich an der Luft trocknen. Schädige deine Haare nicht beim Frisieren. Lasse schädigende Behandlungen sein. Verwende nach dem Shampoo eine gute Spülung. Verwende eine selbstgemachte Haarmaske. Mache eine Tiefenspülung. Gib Haaröl in trockenes Haar. Verwende eine Bürste mit Naturborsten. Verwende natürliche Haarprodukte. Trinke genug. Iss Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit spenden. Schütze dein Haar vor den vier Elementen. Lasse dein Haar regelmäßig schneiden.
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