Ignoriere ein Geschwister, mit dem du zusammenlebst Ignoriere ein Geschwister, das wo anders lebt Ermittle die beste Vorgehensweise
Wenn du lernen oder arbeiten musst, solltest du am besten deinen Laptop und deine Bücher einpacken und an einen öffentlichen Ort gehen. Viele Menschen gehen zum fokussiert arbeiten in eine Bibliothek, ein Kaffeehaus oder in den Park. Wenn du schon ein Auto hast, kannst du einfach losfahren und in einem leeren Parkplatz oder einer Parkgarage stehenbleiben – vielleicht ist das genau die Art von Flucht, die du brauchst. Wenn du dein Geschwister aus anderen Gründen ignorierst, solltest du öfter einen Spaziergang machen oder mehr Zeit mit deinen Freunden verbringen. Bemühe dich, besonders viele Aktivitäten außerhalb eures gemeinsamen Zuhauses zu unternehmen. Wenn du dein eigenes Zimmer hast, ist eine verriegelte Tür die beste Methode, um deine Privatsphäre sicherzustellen – wenn dir deine Eltern das erlauben. So kannst du unerwünschte Eindringlinge in deinen persönlichen Raum am effektivsten verhindern. Dieser Schritt ist besonders wichtig, wenn dein Geschwister die Angewohnheit hat, nicht anzuklopfen oder noch zu jung ist, um zu verstehen, warum ein Klopfen höflich wäre. Das ist deine beste Option, wenn du gezwungen bist, dir ein Zimmer mit deinem Bruder/deiner Schwester zu teilen oder wenn ihr eine lange Autofahrt vor euch habt. Wenn du mit Kopfhörern Musik hörst, solltest du allerdings darauf achten, dass du die Lautstärke nicht zu hoch einstellst, damit deine Ohren keinen Schaden davontragen. Kopfhörer, die mit aktiver Geräuschunterdrückung ausgestattet sind, können Umgebungsgeräusche neutralisieren, ohne dass dafür eine hohe Lautstärke nötig wäre. Tiefatmungsübungen sind sehr effektiv zur Entspannung und können dir eine große Hilfe sein, wenn du das Gefühl hast, dass du auf das Verhalten deines Geschwisters wütend oder genervt reagierst. Atme dazu langsam durch deine Nase ein, während du langsam bis fünf zählst. Atme dann langsam durch deine Nase wieder aus. Wiederhole diese Technik, bis du ruhig genug bist, damit dich dein Bruder/deine Schwester nicht länger nervt. Wenn du versuchst, dich zu konzentrieren, solltest du dich sowieso von sozialen Netzwerken fernhalten. Wenn du dein Geschwister nur kurzzeitig ignorieren willst, bieten die meisten Webseiten, darunter auch Facebook, die Möglichkeit, die Einträge bestimmter Personen unsichtbar zu machen, ohne dass du diese Personen gleich als Freund entfernen musst. Wenn du deinem Geschwister auf sozialen Medien die Freundschaft kündigst, kann das darauffolgende Drama im schlimmsten Fall sogar eure Beziehung im wahren Leben trüben. Diese Aktion sollte wirklich nur der letzte Ausweg sein, wenn die Probleme mit deinem Geschwister langfristig oder permanent sind. Wenn du die Telefonnummer deines Bruders/deiner Schwester auf dem Bildschirm siehst, solltest du es läuten lassen, bis die Mailbox drangeht. Vermeide es, den Stummschalt-Knopf zu drücken, da der Anrufer oft erkennen kann, dass du ihn weggedrückt hast. Wenn dir dein Geschwister eine Nachricht hinterlässt, solltest du sicherstellen, dass du sie dir so schnell wie möglich anhörst, falls es sich tatsächlich um einen Notfall handelt. Ignoriere nicht einfach alle SMS – es sei denn, dein Geschwister hat dir wirklich etwas ganz Schlimmes angetan. Allerdings musst du natürlich auch nicht sofort antworten. Achte darauf, dass deine eigenen SMS kurz und prägnant sind. Es kann viele Gründe dafür geben, warum du das Bedürfnis hast, deine Geschwister zu ignorieren.  Wenn du einfach nur total beschäftigt und gestresst bist und dich dringend konzentrieren musst, solltest du sicherstellen, dass du das deinen Geschwistern so mitteilst. So werden sie nicht den Eindruck haben, du würdest sie ignorieren, weil du wütend auf sie bist. Wenn deine Geschwister etwas tun, was dich nervt, solltest du sie zuerst darum bitten, damit aufzuhören. Wenn sich dein Bruder oder deine Schwester dir gegenüber wirklich falsch verhalten hat, solltest du zuerst versuchen, den Konflikt zu lösen. Wenn sich dein Geschwister regelmäßig danebenbenimmt oder die Aktion besonders gemein und schädlich war, könnte die beste Vorgehensweise sein, ihm langfristig aus dem Weg zu gehen. Der konkrete Grund, warum du deinen Bruder/deine Schwester ignorieren möchtest, wird bestimmen, bis zu welchem Grad du das Ignorieren durchziehen solltest. Wenn sich dein Bruder/deine Schwester dir gegenüber extrem falsch verhalten hat, solltest du ihn/sie am besten zur Strafe konsequent anschweigen, um deinen Standpunkt deutlich zu machen. Wenn du allerdings nur verzweifelt versuchst, dich auf eine wichtige Sache zu konzentrieren, solltest du die Anwesenheit deines Geschwisters zumindest kurz würdigen, wenn er/sie den Raum betritt oder versucht, mit dir zu kommunizieren. Versuche nur, ein potentielles langes Gespräch sofort im Keim zu ersticken. Offene Kommunikation ist extrem wichtig für gesunde zwischenmenschliche Beziehungen - und darunter fallen natürlich auch familiäre Beziehungen. Wenn du ein Geschwister einfach ignorierst, zerstörst du dabei eure Kommunikationsbasis. Probiere zuerst andere, effektivere geschwisterliche Konfliktlösungsmethoden aus, z.B. indem du zuerst versuchst, ein ruhiges Gespräch mit deinem Bruder/deiner Schwester zu führen. Involviere, wenn nötig, deine Eltern. Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Rat einer anderen Person helfen könnte, um deine weitere Vorgehensweise zu bestimmen, solltest du am besten mit einem Freund, einem Therapeuten oder einer anderen vertrauenswürdigen Person sprechen.  Wenn du gerade angestrengt versuchst, dich auf etwas zu konzentrieren, solltest du deinem Bruder/deiner Schwester etwas Ähnliches sagen wie: „Ich muss wirklich dringend für diesen Test lernen. Könntest du bitte versuchen, etwas leiser zu sein oder in einen anderen Raum gehen?“ oder „Tut mir leid, dass ich dich in letzter Zeit ignoriert habe. Dieses extrem wichtige Schulprojekt steht an und ich muss mich wirklich drauf konzentrieren“. Wenn dein Geschwister etwas Nerviges tut, sage etwas Ähnliches wie: „Es nervt mich total, wenn du ständig mit deinem Kugelschreiber klackerst. Könntest du bitte damit aufhören?“. Wenn dich dein Bruder/deine Schwester sehr verletzt hat, sage Folgendes: „Ich weiß nicht genau, ob dir das bewusst ist, aber was du getan hast, war extrem schmerzhaft für mich. Ich muss wissen, dass du das einsiehst und dass du das niemals wieder tun wirst“.
Verlasse öfter das Haus. Schließe deine Schlafzimmertür ab. Trage Kopfhörer oder Ohrstöpsel. Reduziere Stress, indem du Tiefatmungsübungen durchführst. Folge deinem Geschwister nicht länger auf sozialen Medien. Vermeide es, ans Telefon zu gehen. Halte dich in SMS kurz. Finde heraus, warum du deine Geschwister eigentlich ignorieren möchtest. Bestimme den Grad der Ignoranz, den dein Geschwister verdient hat. Überlege dir alternative Handlungen, die du unternehmen kannst.
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