Verletzte Gefühle vermeiden Direkt nach dem Sex nah bei ihm bleiben Der Morgen danach
Es ist ganz normal, dass man nach dem Sex ein bisschen schläfrig ist, aber nach leidenschaftlichem Sex einzuschlafen, könnte als unhöflich fehlinterpretiert werden. Gib dein Bestes, um anwesend und involviert zu bleiben. Setze dich hin oder sprecht, wenn du besonders erschöpft bist.   Wenn du denkst, dass du einnickst, dann konzentriere dich darauf, volle, tiefe Atemzüge zu nehmen oder gehe ins Bad, um dein Blut in Wallung zu bringen. Setze dir als Ziel, erst nach deinem Partner einzuschlafen. Wenn er einschläft, dann kannst du es auch tun. Der andere soll wissen, dass er deine ungeteilte Aufmerksamkeit hat, bis der Moment vorbei ist. Das Letzte, das dein Partner nach einem solch intimen Moment sehen will, ist, wie du aufs Handy starrst. Du kannst auf Nachrichten später antworten und auch deinen Facebook-Status später noch ändern.  Schalte dein Handy vor dem Sex stumm, damit ihr nicht unterbrochen werdet. Suche nach deiner Unterwäsche, wenn du dich entblößt fühlst, aber lasse deine restliche Kleidung wo sie ist. Wenn dir kalt wird, dann decke dich zu oder ziehe deinen Partner ein bisschen näher zu dir, statt deine Hose zu suchen. Ihr habt eure Körper bereits miteinander geteilt, also musst du nicht plötzlich schüchtern werden.  Du kannst deinen Pyjama anziehen, wenn du schlafen willst, aber dich sofort in Eile anzuziehen wirkt, als würdest du dich distanziert oder beschämt fühlen. Wenn du am Morgen nichts Dringendes vor hast, dann ist es eine gute Idee, bei demjenigen zu schlafen, mit dem du gerade Sex hattest. Zu bleiben ist respektvoll und höflich, denn es zeigt, dass du nicht sofort und unbedingt gehen willst. Ihr könnt am nächsten Morgen nach einer aufregenden Nacht immer noch getrennte Wege gehen.   Wenn es unpraktisch ist, dass du bleibst, dann finde einen taktvollen Weg, um ihm das zu sagen, ohne dass es wie eine Flucht aussieht. Sage ihm, dass du früh zur Arbeit musst oder dein Haustier füttern oder ausführen musst. Es ist nicht immer gesagt, dass dein Partner will, dass du bei ihm bleibst. Achte auf Signale, die er dir gibt, um zu zeigen, dass er lieber alleine schlafen möchte, wie dass er sagt, wie anstrengend seine Woche ist oder dass er sich nach dem Akt (körperlich und emotional) wegzieht. Nimm dir einige Minuten, um einfach mit ihm dazuliegen und das Leuchten nach dem Sex zu genießen. Der Sex ist vielleicht vorbei, aber das angenehme Gefühl der Wärme und Verbundenheit muss es nicht sein. Zu oft stehen Leute auf und gehen oder finden etwas anderes, auf das sie sich konzentrieren können, sobald der Sex vorbei ist. Ihnen entgehen kleine Momente der Freude, die kommen, wenn der eigentliche Spaß vorbei ist.   So wie ihr euch vor dem Sex mit dem Vorspiel angemacht habt, solltet ihr euch auch Zeit nehmen, um danach langsam und sanft zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Es ist wichtig, dass ihr euch einige Minuten ausruht und erholt, wenn ihr eine zweite Runde wollt. Rolle dich nicht auf deine Hälfte des Betts, sondern bleibe nah bei ihm. Halte ihn in deinen Armen und streichle seinen Nacken oder Kopf. Wahrscheinlich döst ihr für eine Weile friedlich miteinander, was das perfekte Ende eurer Nacht sein kann.   Wenn ihr noch voller Energie seid, dann könnt ihr fernsehen, Musik hören oder reden und miteinander Witze machen, während ihr kuschelt. Körperliche Anziehung ist nach dem Sex extrem wichtig. Ohne sie denkt dein Partner vielleicht fälschlicherweise, dass du nur deinen Spaß wolltest. Es gibt keine Regel, die besagt, dass ihr nach dem Sex reden müsst. Du musst keinen perfekten Satz sagen. Höre lieber, wie dein Partner atmet, fühle seinen Herzschlag und nimm so viel von der Erfahrung auf wie möglich.  Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas sagen musst, dann denkst du vielleicht, du müsstest das Richtige sagen, was erzwungen und unaufrichtig klingen kann. Wenn ihr sprecht, dann sprecht auf eine natürliche Art. Entspanne dich, sei du selbst und sprich nur, wenn du etwas Erwähnenswertes zu sagen hast. Mache ihm ein Kompliment für seine Leistung oder frage etwas Einfaches, wie ob sich das nach einem guten Startpunkt anfühlt.   Lasse es nicht wie eine Befragung klingen. Du nimmst ihn ins Kreuzverhör, wenn du fragst: "Mochtes du es, als ich das getan habe?" Kritisiere ihn nie und gib nach dem Sex keine ungefragten Ratschläge. Es ist jetzt an der Zeit, sich gut zu fühlen, nicht an der Zeit für eine Lektion. Wenn ihr aufstehen und euch waschen müsst, dann tut es gemeinsam, statt nacheinander. Eine heiße Dusche ist vielleicht genau das, was ihr braucht, um euch erfrischt zu fühlen. Ihr könnt auch ein langes, entspannendes Bad nehmen, wenn der Platz es zulässt. Das spart nicht nur Wasser, sondern ist auch eine Möglichkeit, um verspielt zu sein und sich beieinander wohler zu fühlen.  Wenn du das erste Mal mit jemandem badest, ist es vielleicht etwas komisch. Halte die Stimmung locker, indem du ihn mit einem leichten Wasserspritzer neckst oder ihm den Rücken einseifst. Manchmal merken Leute, dass sie sich nach dem Sex distanziert fühlen, besonders wenn sie ihren Partner nicht gut kennen. Das ist vollkommen normal. Wenn du gemischte Gefühle hast, dann willst du vielleicht nicht mit einem Fremden Löffelchen liegen. Entschuldige dich, weil du etwas anderes tun musst, wie einen engen Freund anzurufen oder einen langen Spaziergang zu machen. Du kannst deinen Partner auch immer bitten zu gehen, wenn du dich nach einigen Minuten nicht besser fühlst.   Du musst nach dem Sex nicht kuscheln, flirten oder reden. Du solltest das tun, womit du dich am wohlsten fühlst. Es ist wichtig, dass ihr euch entspannen könnt, aber es ist auch wichtig, dass ihr euch mit dem, was gerade passiert ist, wohlfühlt. Suche am Tag darauf den Kontakt zu ihm. Sage, dass es dir gefallen hat. Viele machen den Fehler, dass sie unbeabsichtigt die Kommunikation abbrechen, weil sie Angst haben, dass es bedürftig aussieht, aber das sorgt nur für Zweifel. Eine kurzer Kontakt zeigt ihm, dass du an ihn denkst.   Ein Anruf ist die persönlichste Art, denn das erfordert mehr Aufwand als eine Nachricht. Aber eine getippte Nachricht ist besser als nichts, wenn du beschäftigt bist. Warte nicht zu lang mit der Kontaktaufnahme. Denke daran, dass du mit einer anderen Person zu tun hast, die Gefühle, Erwartungen und Unsicherheiten hat. Du spielst kein Spiel. Sage "hi" zu deinem Partner, wenn du ihn in der Schule oder im Büro siehst oder ihn unterwegs triffst. Lächle, suche Blickkontakt und schenke ihm einige Minuten deiner Zeit. Eine gute Faustregel ist, ihn so wie all deine anderen Freunde zu behandeln, egal ob ihr euch bereits geeinigt habt, nicht über diese eine Nacht zu sprechen.   Du musst nicht abtauchen, um cool zu sein oder zu verhindern, dass andere es herausfinden. Dein Partner denkt dann eher, dass du ihn ghostest. Gleichzeitig solltest du nichts tun, dass die Aufmerksamkeit darauf lenkt, dass ihr Sex hattet. Diskretion ist wichtig für gesunde und erwachsene sexuelle Beziehungen. Wenn du einige Stunden Zeit hast, dann frage, ob ihr essen oder ins Kino gehen wollt. Ihr könnt zumindest einen Spaziergang machen oder einen Kaffee trinken. Er wird sich freuen, dass du interessiert genug bist, um ihn so schnell wiederzusehen.  Verbringt ein wenig Zeit miteinander, während ihr angezogen seid, um eure Verbindung aufrechtzuerhalten und zu stärken. Wenn du nichts mit ihm tun willst, das nichts mit Sex zu tun hat, dann wirkst du oberflächlich und er hat das Gefühl, du hättest ihn nur benutzt. Kommunikation ist für jede Beziehung wichtig, selbst für eine lockere Sexbeziehung. Sage ihm, wie du über Dinge empfindest. Ermutige ihn, seine Gedanken ebenfalls zu teilen. Wenn einer von euch nach einer langfristigen Beziehung sucht, der andere aber nicht, dann wird es ein böses Erwachen geben.   Frage dich, was du dir von dieser Beziehung erhoffst und wohin sie führen soll. Er verdient es, auf derselben Seite zu sein oder zumindest zu wissen, wo du stehst. Es ist nie richtig, jemandem Hoffnungen zu machen, obwohl du nur Sex willst.
Versuche, wach zu bleiben. Lege dein Handy weg. Nimm dir Zeit, um dich anzuziehen. Bleibe über Nacht. Lasse die Intimität des Moments langsam auslaufen. Kuschelt. Genießt die Stille. Lasse das Gespräch sich natürlich entwickeln. Badet oder duscht gemeinsam. Suche dir Freiraum, wenn du dich zurückziehen willst. Rufe an oder schreibe. Bleibe in der Öffentlichkeit warm und freundlich. Bemüht euch, Zeit außerhalb des Schlafzimmers miteinander zu verbringen. Sei direkt darüber, was du willst.
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Avoiding Hurt Feelings Staying Engaged with Your Partner Immediately After Sex Being Considerate the Morning After