Überzeugende Anzeichen für deine Periode Wann setzt deine Periode ein?
Ein Anzeichen dafür, dass du deine Periode bekommst, ist, dass deine Brüste anschwellen. Sie fühlen sich schwerer als sonst an oder reagieren auf Berührungen schmerzempfindlich.  Die Hormonumstellung in deinem Körper beeinflusst deine Brüste während deiner Periode. Diese Schwellung tritt normalerweise vor deiner Periode auf. Wenn du vortäuschst, deine Periode zu haben, dann beschwere dich einige Tage zuvor darüber, dass deine Brüste schmerzen. Viele Mädchen und Frauen fühlen sich aufgedunsen und aufgebläht, wenn sie ihre Periode haben. Wenn du deine Periode hast, dann lagert dein Körper natürlicherweise mehr Wasser ein.  Anzeichen für Blähungen sind, dass du dich in deiner Körpermitte aufgedunsen fühlst. Beschwere dich, dass deine Kleidung sich eng anfühlt und dass du deine Jeans nur schwer schließen kannst. Sage, dass du dich voll fühlst und nichts essen willst. Die Blähungen treten normalerweise nur bis zum dritten Tag deiner Periode auf, also simuliere sie nicht zu lange. Hormone, die mit der Periode ausgeschüttet werden, können sich stark auf deine Laune auswirken und für eine übellaunige Depression ohne ersichtlichen Grund sorgen. Wenn du deine Periode simulieren willst, dann tu so, als wärst du launisch und deprimiert.  Weitere Symptome sind, dass du dich untypisch ängstlich, reizbar oder verwirrt fühlst. Übertreibe es nicht! Du willst nicht, dass deine Eltern sich solche Sorgen um deine Stimmung machen, dass sie dich zum Arzt bringen. Menstruelle Krämpfe treten in der Bauchgegend auf und werden von Muskelkontraktionen im Uterus hervorgerufen. Die Kontraktionen drücken das Blut nach außen, was zu den sichtbaren Anzeichen einer Periode führt. Wenn du deine Periode simulierst, dann sprich über Schmerzen aufgrund der Krämpfe.  Die simulierten Krämpfe fühlen sich entweder scharf und stechend oder wie ein dumpfer Schmerz an. Nimm keine Medikamente, denn du hast nicht wirklich Schmerzen. Erkläre stattdessen, dass du dich ausruhen musst. Massiere sanft deinen Bauch und erkläre, dass das gegen die Krämpfe hilft. Während deiner Periode schmerzt dein unterer Rücken. Die Ursache sind dieselben menstruellen Krämpfe wie die, die zu Bauchschmerzen führen. Schmerzen im unteren Rücken wegen deiner Periode fühlen sich wie ein dumpfer Schmerz an.  Nimm keine Medikamente, denn du hast nicht wirklich Schmerzen. Lege eine warme Kompresse auf deinen Rücken, wenn jemand will, dass du etwas gegen deine Schmerzen tust. Du kannst auch ein heißes Bad nehmen oder dich ausruhen. Das wird bei Krämpfen im unteren Rücken geraten. Es ist vollkommen okay, deine Periode zu simulieren, löst dein wirkliches Problem aber nicht. Ein Gespräch mit einer älteren Frau könnte helfen und du kannst dein Problem vielleicht anderweitig lösen.  Wenn du beispielsweise deine Freunde mit deiner simulierten Periode beeindrucken willst, dann hast du vielleicht keine besonders starken Freundschaften. Ein echter Freund akzeptiert dich wie du bist. Wenn du mit deiner Periode dem Sportunterricht entkommen willst, dann sprich mit jemandem, der dir hilft, herauszufinden, warum dieser Unterricht so schrecklich ist, dass du lügen musst, um ihm zu entkommen. Ist der Lehrer unprofessionell? Fühlst du dich unwohl oder bist selbstkritisch bei den Übungen? Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über die Situation. Das kann helfen, den wahren Grund herauszufinden. Wenn du deine Periode simulierst, weil all deine Freundinnen sie bereits haben, dann willst du vielleicht wissen, wann sie bei dir wahrscheinlich einsetzt. Du kannst das herausfinden, indem du deine Mutter fragst, denn deine biologische Uhr ist ihrer oft ähnlich.  Wenn deine Mutter ihre Periode mit zwölf Jahren bekommen hat, dann setzt deine wahrscheinlich auch im Jahr nach deinem zwölften Geburtstag ein. Du bekommst deine Periode vielleicht mit acht oder neun Jahren, vielleicht aber auch erst mit 16. Deine Periode setzt normalerweise innerhalb von zwei Jahren nach Auftreten der Brustknospen ein. Das heißt, dass deine Brustwarzen hervortreten und nicht mehr flach auf der Oberfläche deiner Brust liegen.  Die Brustknospen entstehen, weil Fett, Gewebe und Milchdrüsen sich unter den Brustwarzen als Vorbereitung für die Milch für ein Neugeborenes entwickeln. Es dauert ein bis vier Jahre ab Entstehen der Brustknospen bis deine Brüste eine runde, erwachsene Form haben. Die Haare am Unterbauch und zwischen deinen Beinen sind anfangs weich und hell. Mit der Zeit werden sie dunkler und kräuselig.  Deine Periode setzt normalerweise ein bis zwei Jahre nach dem Wachstum der Schambehaarung ein. Manche erwachsenen Frauen rasieren sich die Schamhaare, das wird bei jungen Mädchen aufgrund der Sensibilität dieser Region aber nicht empfohlen. Wie die Schamhaare sind Achselhaare anfangs hell und weich, bevor sie dunkler und kräuseliger wachsen. Du bemerkst wahrscheinlich das Wachstum der Schamhaare vor dem Wachstum der Achselhaare.  Viele Mädchen rasieren sich diese Haare mit einem Rasierer. Es gibt dafür keine gesundheitlichen Gründe, es liegt also an dir, was dir besser gefällt. Achselhaare kommen normalerweise zum Ende der Pubertät. Wenn du gelbe oder weiße Flecken in deiner Unterwäsche bemerkst, dann ist das natürliche Flüssigkeit, die die Vagina reinigt und feuchthält. Du bekommst deine Periode wahrscheinlich innerhalb eines Jahres, nachdem du Ausfluss bemerkt hast.  Der Ausfluss sollte nicht unangenehm riechen. Wenn es juckt oder der Ausfluss faul riecht, dann hast du vielleicht eine Infektion und solltest zum Arzt gehen. Die meisten Mädchen bemerken öligere Hautabschnitte in ihrem Gesicht aufgrund hormoneller Veränderungen ihres Körpers. Pickel und Akne können ebenso auftreten.  Wasche dir das Gesicht mindestens ein Mal pro Tag mit warmem Wasser und milder Seife. Reibe es nicht, denn das könnte zu Narbenbildung führen. Dein Arzt verschreibt dir vielleicht eine Aknebehandlung, wenn es schlimm genug dafür ist. Keiner weiß genau, wann du deine erste Periode bekommst. Bereite ein Set vor, das du für den Fall der Fälle parat hast. Das Notfallset enthält alles, das du brauchst, um dich um deine Periodenblutung zu kümmern, wenn sie kommt, wie eine Slipeinlage, eine Binde und saubere Unterwäsche.  Ein solches Set ist außerdem praktisch, wenn du deine Periode simulierst, denn andere sehen, dass du vorbereitet bist. Wenn du dein Notfallset nicht bei dir hast, wenn du deine erste Periode bekommst, dann zwicke etwas Toilettenpapier in den Schritt deiner Unterwäsche. Das dient als kurzfristige Notlösung bist du eine richtige Binde hast. Eine Schulschwester oder Klinik hat manchmal kostenlose Binden, die du benutzen kannst. Manche öffentlichen Toiletten haben einen Automaten, der einzelne Binden oder Tampons verkauft. Wenn du mehr über das Gefühl einer Periode wissen willst, dann frage eine ältere Frau, der du vertraust. Das kann deine Mutter, deine Tante, eine Lehrerin oder sogar deine ältere Schwester sein. Auch wenn Gespräche über solch private Themen wie die Periode nicht üblich sind, ist die Wahrheit, dass jede Frau ihre Periode bekommen hat. Sie spricht vielleicht gern darüber.  Wenn du unsicher bist, wie du das Gespräch beginnen sollst, dann sage: "Kann ich dich etwas fragen? Ich habe Fragen über meine Periode..." Frage zu einem Zeitpunkt, zu dem ihr Privatsphäre und genug Zeit habt.
Jammere über die Schwellung deiner Brüste. Sage, dass du dich aufgebläht fühlst. Tu so, als hättest du Stimmungsschwankungen. Jammere über menstruelle Krämpfe. Sprich über Schmerzen im unteren Rücken. Sprich mit jemandem. Frage deine Mutter, wann ihre Periode eingesetzt hat. Wie entwickeln sich deine Brüste? Wachsen dir Schamhaare? Hast du Achselhaare? Hast du vaginalen Ausfluss? Ändert sich dein Aussehen? Bereite ein Notfallset für deine erste Periode vor. Bitte eine ältere Frau um Rat.
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