Salze in einem Bad anwenden Das Erlebnis verstärken Badesalze auf andere Arten anwenden
Du kannst Salze kaufen oder selber herstellen. Die meisten Badesalze werden mit Bittersalz oder Salzen des Toten Meers hergestellt. Du kannst auch nach Produkten suchen, die pinkes Meersalz, Dendritsalz oder isländische Thermalsole enthalten. Dein Badesalz kann fein, körnig der grobkönrig sein, je nachdem, welche Konsistenz zu bevorzugst. Für ein sehr simples Badesalz kannst du einfach Farbe und geruchloses Bittersalz verwenden. Stecke den Stöpsel in die Badewanne und lasse heißes Wasser einlaufen. Fülle die Badewanne bis zur Hälfte mit Wasser, das so heiß ist, wie du es magst, und schütte ungefähr ½ Tasse (125 g) des vorbereiteten Badesalzes hinein. Für eine stärkere Konzentration kannst du mehr Badesalz hinzufügen. Für ein therapeutisches Bad kannst du in Betracht ziehen, eine bis zwei Tassen (250 bis 500 g) Bittersalz zu verwenden. Die hohe Konzentration an Magnesium in diesem Salz kann Muskelkater lindern. Rühre das Badewasser in der Badewanne mit der Hand um, damit sich das Salz auflöst. Feines Badesalz wird sich schneller auflösen als grobes Badesalz. Drehe das heiße Wasser wieder an und fülle die Badewanne so hoch du möchtest. Tauche deine Hände in das Wasser, um die Temperatur zu überprüfen. Das Wasser sollte so angenehm heiß sein, wie du es machen kannst. Gehe in die Wanne und atme während du darin liegst den heißen Dampf ein. Um alle Vorteile der Badesalze nutzen zu können, solltest du mindestens 10 Minuten darin baden. Bleibe so lange liegen, wie du möchtest, bevor du die Badewanne abfließen lässt.  Frage deinen Arzt, wie oft du Badesalze anwenden darfst, besonders wenn du an einer Erkrankung leidest. Wenn deine Badesalze Öle enthalten, musst du vorsichtig aus der Badewanne steigen. Die Öle können den Boden der Badewanne rutschig machen. Wenn du Farbenpracht zu deinem Bad hinzufügen möchtest, mischst du ein paar Tropfen flüssige oder gelförmige Lebensmittelfarbe zu 1 ½ Tassen (375 g) Badesalz hinzu. Nimm nur ein paar Tropfen, damit sich das Salz nicht auflöst, und rühre weiter Lebensmittelfarbe hinzu, bis du den Farbton erreichst, den du haben möchtest. Wenn du Badesalze mit verschiedenen Farben mischst, dann bewahre sie in verschiedenen Behältern auf, sonst könnten die Farben ineinander verlaufen, während das Badesalz aufbewahrt wird. Wenn du Bittersalz oder Totes-Meer-Salz verwendest, die geruchlos sind, kannst du für alle 1 ½ Tassen (375 g) Badesalz sechs bis zwölf Tropfen deines Lieblingsöls hinzufügen. Da ätherische Öle hochkonzentriert sind, solltest du mit einer eher kleinen Menge beginnen und nach Bedarf mehr hinzufügen. Verwende nur eine Art von ätherischem Öl oder kombiniere sie, um deine Haut zu behandeln oder deine Stimmung zu verbessern.  Für ein energiespendendes Bad kannst du zum Beispiel die ätherischen Öle von Grapefruit, Goldmelisse und Pfefferminz nehmen. Wenn deine Haut zu Akne neigt, dann füge zum Beispiel ein paar Tropfen Teebaumöl, Geraniumöl oder Lavendelöl hinzu. Streue ¼ bis eine Tasse (45 bis 180 g) Backsoda (Natriumbikarbonat) zu dem Wasser hinzu, das in die Badewanne läuft. Das Backsoda sollte sich schnell auflösen. Lege dich für 20 bis 30 Minuten in die Badewanne und sei vorsichtig, wenn du aus der Badewanne steigst, denn Backsoda kann rutschige Rückstände hinterlassen. Backsoda kann deine Haut weicher machen und Chlor aus dem Badewasser entfernen. Miss zwei Esslöffel (3 bis 4 g) getrockneter Kräuter deiner Wahl ab und füge sie zu drei Tassen (750 g) Badesalz hinzu. Verwende getrocknete Kräuter, um deine Stimmung zu heben, dem Bad ein Aroma zu verleihen oder Hautprobleme zu behandeln. Mische eines dieser beliebten Kräuter in dein Badesalz:  Lavendel Minze Rosmarin Kamille Rosenblüten Für ein reinigendes Bad, das Giftstoffe aus deinem Körper entfernen kann, wendest du Bittersalz in deinem Bad an. Bittersalz enthält Magnesium und Sulfat, die Schwermetalle aus dem Körper entfernen und die Regenerationszeit der Haut beschleunigen. Löse eine bis drei Tassen (250 bis 750 g) Bittersalz in einem heißen Bad auf und lege dich für 10 bis 40 Minuten hinein. Schütte bis zu zwei Tassen (500 g) Bittersalz in eine heiße Badewanne und rühre um, um das Salz aufzulösen. Weiche deine schmerzenden Muskeln für mindestens 15 bis 20 Minuten in dem Wasser ein. Das Magnesium im Bittersalz kann deine Muskeln entspannen. Ziehe in Betracht, bis zu 15 Tropfen ätherische Öle hinzuzufügen, die dafür bekannt sind, Muskeln zu beruhigen. Dazu gehören Wintergrün, Basilikum, Goldmelisse, Rosmarin, Lavendel, Pfefferminz und Douglasfichte. Wenn du mit Hautproblemen wie Schuppenflechte, Ausschlägen oder Ekzemen zu tun hast, dann bade mit Bittersalz. Das Magnesium im Salz kann Entzündungen lindern und Juckreiz reduzieren. Lasse ein Vollbad einlaufen und löse eine bis drei bis 3 Tassen (250 bis 750 g) Bittersalz darin auf. Lasse die gereizte Haut mindestens 20 Minuten darin einweichen, um den vollen Nutzen in Anspruch zu nehmen. Wende immer eine Feuchtigkeitspflege an, nachdem du aus dem Bad gestiegen bist, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Miss eine Tasse (250 g) Totes-Meer-Salz, schütte es in eine Schüssel und rühre 1/3 Tasse (80 ml) bis ½ Tasse (125 ml) deines Lieblingsöls (zum Beispiel Süßmandel-, Kokosnuss, Traubenkern- oder Olivenöl) dazu. Füge 12 Tropfen ätherisches Öl und 1 Teelöffel (5 ml) Vitamin-E-Öl hinzu. Verrühre die Mischung zu einer dicken Paste, mit der du beim Duschen über deine Haut schrubben kannst. Spüle die Mischung einfach ab und freue dich über deine weichere Haut. Du kannst das Duschpeeling in einem luftdichten Plastikbehälter aufbewahren. Achte darauf, dass kein Wasser in den Behälter gelangt, wenn du ihn unter der Dusche öffnest, sonst könnten Bakterien in das Peeling gelangen. Wenn du keine Zeit oder keinen Platz für ein Vollbad hast, füllst du eine große Schüssel zu drei Vierteln mit heißem Wasser. Rühre ½ Tasse (120 g) Bittersalz hinein, bis es sich vollständig auflöst. Setze dich hin und stelle deine Füße in das Fußbad. Weiche deine Füße für 10 Minuten ein. Stelle deine Füße nicht in ein Fußbad, wenn du Diabetes hast. Das zu machen kann deine Füße austrocknen und Risse verursachen, die zu einer Infektion führen können.
Wähle ein Badesalz aus. Fülle die Badewanne zur Hälfte und füge die Badesalze hinzu. Verrühre die Badesalze mit dem Wasser. Fülle die Badewanne mit mehr Wasser. Lege dich für mindestens 10 Minuten in die Badewanne. Füge Farbe zu deinem Badesalz hinzu. Nimm ätherische Öle hinzu, wenn du willst. Füge Backsoda hinzu, um die Haut weicher zu machen. Mische getrocknete Kräuter zu dem Badesalz. Lege dich in ein entgiftendes Bad. Löse Bittersalz auf, um Muskelkater zu behandeln. Lindere Entzündungen und Hautreizungen. Mische das Salz in ein Duschpeeling, um tote Hautzellen zu entfernen. Mache ein Fußbad, um schmerzende Füße zu beruhigen.
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