Die Rede halten Die Rede üben Rede schreiben
Wenn du direkt vor der Rede nervös bist, dann nimm dir Zeit, um dich zu beruhigen. Manche sind dann immer noch nervös, egal wie oft sie schon Reden in der Öffentlichkeit gehalten haben. Zum Glück gibt es einige bewährte Methoden, um dich darauf vorzubereiten, dass du ruhig und deutlich sprichst::  Stelle dir vor, wie du die Rede hältst, ohne zu straucheln. Stelle dir den Raum so detailliert wie möglich vor. Wenn du weißt, wer dir zuhören wird, dann tu so, als wären diese Leute beim Üben da. Halte deine Rede in deinem Kopf, ohne dass du stockst. Diese Technik hilft dir, dich im Ernstfall weniger ängstlich zu fühlen. Manchen hilft es, herzlich zu lachen, bevor sie die Rede halten. Es entspannt sie. Wenn du vor der Veranstaltung anstrengenden Sport machen kannst, dann kannst du auch damit deine nervöse Energie rauslassen. Sieh nicht zu sehr auf deine Notizkarten. Wirf nur einen kurzen Blick darauf und erinnere dich dann wieder daran, was du sagen willst. Wähle zwei oder drei verschiedene Leute im Publikum, die an verschiedenen Stellen sitzen, und suche während der Rede im Wechsel Blickkontakt zu ihnen.   Durch Blickkontakt kannst du mit deiner Rede mehr Gefühle vermitteln. Du kannst so tun, als würdest du die Rede vor einem Freund halten, statt vor einer gesichtslosen Menschenmenge. Es ist wichtig, dass du nicht nur eine Person ansiehst. Wenn du auf mehr als nur eine Stelle im Publikum siehst, dann fühlt sich jeder durch deine Rede angesprochen. Du sorgst dich vielleicht, dass du einen Teil deiner Rede oder den Grund, warum du sie hältst, vergisst. Denke an die Bedeutung hinter deinen Worten, während du sie sagst. Halte deine Rede mit den echten Emotionen, die du über die Ehrung empfindest. Denke an die harte Arbeit, um den Preis zu bekommen, und an all diejenigen, die dir auf dem Weg geholfen haben. Wenn du das tust, dann wirkt deine Rede aufrichtig.   Wenn du kannst, dann sieh denen, denen du dankst, dabei ins Gesicht. Wenn du beispielsweise einem Kollegen dankst, der in der ersten Reihe sitzt, dann wirkt deine Dankbarkeit erkennbarer, wenn du dich auf ihn konzentrierst, während du sprichst. Schäme dich nicht, wenn du fast in Tränen ausbrichst. Das passiert bei Dankesreden ständig. "Oh, er ist so aufmerksam und süß." Sei du selbst und drücke dich ehrlich aus. Wenn du das tust, dann klingst du aufrichtig und echt. Wenn deine Rede fertig ist, dann lächle ins Publikum und gehe von der Bühne, wenn du das sollst. Oft nehmen sich Dankesredner mehr Zeit als ihnen zusteht, das langweilt die Zuhörer aber oft und der nächste Redner hat dann weniger Zeit. Verlasse die Bühne und gehe zurück auf deinen Platz, wenn deine Zeit abgelaufen ist. Eine Dankesrede sollte relativ kurz sein und du musst sie dir merken können. Eine Notizkarte oder ein Papier mit einer groben Gliederung kann dir allerdings helfen, all die Hauptpunkte zu erwähnen und dir alle Namen zu merken.   Schreibe die Rede nicht Wort für Wort auf. Wenn du sie hältst, dann siehst du nur noch aufs Papier, statt ins Publikum. Du wirkst nervös und steif, statt aufrichtig dankbar. Wenn es einen Satz oder ein Gefühl gibt, das du genau richtig ausdrücken willst, dann schreibe diesen Teil ganz auf. Übe ihn, damit du ihn locker sagen kannst. Schreibe nur die erste Zeile jedes Absatzes, den du sagen willst, auf. Wenn du auf deine Karte siehst, dann hilft die erste Zeile deinem Gedächtnis auf die Sprünge. Wenn du eine Rede auf einer offiziellen Verleihungszeremonie hältst, dann hast du wahrscheinlich eine zeitliche Obergrenze für deine Rede. Frage den Verantwortlichen, ob es Guidelines gibt, an die du dich halten solltest. Wenn du kein Zeitlimit hast, dann sieh, ob du herausfinden kannst, wie lange andere, die einen solchen Preis bekommen haben, für ihre Rede gebraucht haben.   Als allgemeine Faustregel sind Dankesreden sehr kurz. Bei akademischen Preisen dauern sie 45 Sekunden oder weniger. Wenn du mehr als zwei oder drei Minuten sprichst, dann langweilst du die Leute, also bleibe darunter. Stoppe beim Üben deiner Rede, wie lange du brauchst. Nimm dich auf, damit du dir die Rede anhören und Teile erkennen kannst, die du weglassen kannst, wenn deine Rede zu lang ist. Der wichtigste Teil der Rede ist, dass du deine Dankbarkeit ausdrückst. Der Rest kann nach Bedarf gekürzt werden. Wenn du nicht gerne Reden in der Öffentlichkeit hältst, dann halte deine Rede vor Leuten, die dir Schmetterlinge in den Bauch zaubern. Halte die Rede vier oder fünf Mal oder so oft, bis du sie halten kannst, ohne dass dein Herz schneller schlägt und deine Atmung sich beschleunigt. Wenn du dann deine Rede vor dem richtigen Publikum hältst, hast du weniger Lampenfieber.   Erbitte Feedback von deinen Testzuhörern. Frage, welche Teile zu lang waren oder ob du etwas nicht gesagt hast, das du hättest sagen sollen. Halte die Rede vor mindestens einer Person, bei der du darauf vertraust, dass sie dir ehrliches Feedback gibt. Die meisten Leute sagen in komischen Momenten ganz natürlich "ähm" oder "äh". Gewöhne dir das ab. Verwende keine Füllwörter, sondern mache einfach eine Pause und sei kurz still. Deine Rede klingt dann ergreifend und gut geprobt, statt zusammengewürfelt.  Du kannst dir Füllwörter abgewöhnen, indem du dir deine Aufnahme deiner Rede anhörst. Suche nach Stellen, an denen du die Stille mit "ähm" oder "äh" füllst. Sage diese Zeilen so oft ohne Füllwörter, bis du die ganze Rede so halten kannst. Deine Zuhörer können die Tiefe deiner Dankbarkeit spüren und du wirkst nicht steif oder, noch schlimmer, arrogant und undankbar. Übe, dich wie in einem normalen Gespräch zu verhalten. Gestikuliere ein wenig mit deinen Händen, lächle, mache eine Pause und lache. Achte darauf, dass die Betonung die gefühlte Emotion herüberbringt. Du kannst beginnen, indem du danke für den Preis oder die Ehrung sagst. Wenn du zuerst sagst, warum du diese Rede hältst, ist das ein sehr natürlicher Anfang. Dein Ausdruck der Dankbarkeit wird den Ton für deine restliche Rede angeben. Denke über diese Faktoren nach, wenn du überlegst, was genau du sagen willst:  Welche Ehrung erhältst du? Wenn du für einen Preis oder eine Ehrung danken willst, dann sage: "Ich fühle mich so geehrt, dass ich heute Abend hier bin, und bin so dankbar, dass ich diesen Preis erhalte." Wie förmlich ist die Veranstaltung? Ist es eher eine lockere Veranstaltung, wie eine Party zum Jahrestag, die deine Freunde oder Verwandten geben? Dann kannst du dich etwas warmherziger bedanken. Sage beispielsweise: "Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, dass wir heute Abend alle hier sind." Du kannst dadurch ein bisschen mehr in die Tiefe gehen und den Leuten, die dir den Preis verleihen, ein gutes Gefühl geben. Egal, ob dich ein Unternehmen, eine andere Organisation oder Leute ehren, die du gut kennst, solltest du dir einige Minuten nehmen, um deine aufrichtige Wertschätzung für sie auszudrücken.   Wenn dich dein Unternehmen ehrt, dann sprich über die tolle Arbeit, die die Organisation verrichtet und darüber, welche Freude es für dich ist, dort zu arbeiten. Wenn du einen Preis von einer dritten Partei bekommst, z.B. dass dich eine Kunstorganisation für einen Film ehrt, bei dem du Regie geführt hast, dann sprich darüber, wie geehrt du dich fühlst, dass solch eine großartige Organisation dich schätzt. Wenn du eine Rede hältst, um Freunden und Verwandten dafür zu danken, dass sie dich ehren, dann sage einige Worte darüber, wie froh du darüber bist, solch großartige Menschen in deinem Leben zu haben. In einer Dankesrede ist es schmeichelhaft, eine oder zwei Anekdoten über etwas zu erzählen, das auf dem Weg bis zu dieser Ehrung passiert ist. Da Dankesreden oft bei einem Abendessen und einer festlichen Veranstaltung gehalten werden, solltest du etwas Lockeres erzählen, das Leute zum Lächeln bringt.   Du kannst eine Geschichte über ein lustiges Missgeschick erzählen, das dir bei der Arbeit an einem großen Projekt passiert ist oder über ein Hindernis, das du überwinden musstest, um deine Ziele zu erreichen. Bringe andere Leute in die Geschichte ein, statt nur über dich zu reden. Sprich über etwas, das mit deinen Kollegen, deinem Chef, deinen Kindern oder anderen Zuhörern zu tun hat. Wenn du willst, dann kannst du die Rede mit dieser Geschichte beginnen und zu deinem Dank hinleiten. Es ist schön, den Leuten zu danken, deren Unterstützung dir geholfen hat, etwas Ehrenwertes zu erreichen. Erstelle eine kurze Liste der Kollegen, Freunde und Verwandten, ohne deren Hilfe du diese Ehrung nicht bekommen hättest.   Du kannst die Liste anführen, indem du sagst: "Ich bin einigen wunderbaren Leuten, deren Unterstützung der Grund ist, warum ich heute hier stehe, sehr dankbar." Sage dann die Liste der Leute, die dir geholfen haben. Beziehe auch die Zuhörer mit ein. Wenn du weißt, dass dein Chef in der ersten Reihe sitzt, dann danke ihm. Dieser Teil der Dankesrede kann oft langwierig werden. Lasse keine wichtige Person deiner Liste aus, liste aber auch nicht jeden auf, den du kennst. Danke nur denen, die dir wirklich geholfen haben. Sieh dir Reden von Preis-Shows an, wie die Oskar- oder Emmy-Verleihung, um dich inspirieren zu lassen, wie du vielen Leuten danken kannst. Wenn du fertig damit bist, die Leute aufzulisten, denen du danken willst, dann ist die Rede fast vorbei. Schließe ab, indem du dich nochmals bedankst und wiederholst, wie aufrichtig dankerfüllt du bist. Wenn du willst, dass deine Rede besonders im Gedächtnis bleibt, dann gestalte sie weiter aus. Beispielsweise so:  Sage etwas Inspirierendes. Wenn du einen Preis für Leistungen der Nonprofit-Organisation annimmst, für die du arbeitest, dann sage: "Unsere Arbeit ist noch nicht vorbei, aber was wir bereits zusammen erreicht haben, hat für Hunderte einen Unterschied gemacht. Lasst uns die Ärmel hochkrempeln und diese Reise mit mehr Hingabe denn je fortsetzen. Wenn wir all das innerhalb nur eines Jahres geschafft haben, wie viel können wir dann erst in drei schaffen?" Widme die Ehrung jemandem. Du kannst einer geliebten Person oder einem Mentor eine besondere Ehre erweisen, indem du ihm deinen Preis widmest. Sage: "Und schließlich möchte ich diesen Preis meiner Mutter widmen. Wenn meine Lehrer ihr sagten, dass sie denken, aufgrund meiner Legasthenie würde ich niemals Lesen lernen, dann hat sie sie verhöhnt und gesagt, dass ich eines Tages ein brillanter Autor sein würde. Ihr Glaube ist das, was mich heute meinen ersten Pulitzer entgegennehmen lässt. Ich liebe dich, Mama."
Beruhige dich vor der Rede. Suche Blickkontakt mit dem Publikum. Denke beim Reden an deine Dankbarkeit. Sage durchdachte Worte, die Leute emotional werden und sie denken lassen: Verlasse die Bühne aufs Stichwort. Schreibe dir Notizen. Stoppe deine Zeit. Übe vor jemandem, der dich nervös macht. Ersetze Füllwörter durch Pausen. Arbeite daran, dass du natürlich aussiehst und klingst. Beginne mit einem Ausdruck der Dankbarkeit. Sprich über deine Wertschätzung für diejenigen, die dich ehren. Erzähle eine lustige oder ergreifende Geschichte. Nenne diejenigen, die dir geholfen haben. Schließe mit einer guten Note ab.
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