Beziehungen pflegen Dir treu bleiben Probleme lösen
Sprich nicht hinter ihrem Rücken über deine Freundin. Das ist nicht loyal und respektlos. Es wird wahrscheinlich nicht lange dauern bis deine Freundin davon mitbekommt. Kritik von einer dritten Person zu hören ist verletzend und wird in einem Streit enden. Wenn die Stimmung zu ernst ist, während ihr gemeinsam Zeit verbringt, dann lockere sie mit einem Lachen auf. Lachen schüttet Wohlfühlhormone aus, die Stresshormone verschwinden lassen.  Gemeinsam zu kichern hilft Lösungen für vorhandene Probleme zu finden. Du kannst die Stimmung folgendermaßen auflockern:  Seht ein lustiges Video im Internet an. Erzähle einen Witz. Folgt einem Komiker auf Twitter. . Ein Streit entsteht manchmal, wenn man sich nicht gehört fühlt. Gewöhne dir an den Gedanken und Gefühlen deiner Freundin still deine Aufmerksamkeit zu schenken. Das zeigt Respekt und stärkt euer gegenseitiges Vertrauen. Gute Strategien zuzuhören sind:  Blickkontakt suchen und deine Freundin ansehen, während sie spricht. Neutrale, führende Sätze, um zu zeigen, dass du zuhörst, wie "Ja", "Sprich weiter" und "Ich verstehe".  Eliminiere Ablenkungsquellen, indem du dein Handy ausschaltest, deinen Laptop zuklappst und den Fernseher ausmachst. Formuliere um, was deine Freundin gesagt hat. Du kannst das, was deine Freundin gerade gesagt hat, zusammenfassen und eine Frage stellen oder es zu einer Aussage umformulieren, um es klarzustellen. Wenn deine Freundin dir beispielsweise über einen Streit mit einer anderen Person erzählt hat, dann sage: "Sie hat dir also die Tür vor der Nase zugeschlagen und seitdem habt ihr nicht mehr gesprochen?" Zwei Menschen sind sich nicht immer zu 100% einig. Denke bei einer kleinen Meinungsverschiedenheit sorgfältig über den Standpunkt der anderen Person nach. Deine Freundin nicht zu Wort kommen zu lassen und deine Sichtweise für richtig zu erklären führt nur zu Feindseligkeit und das wiederum zu Streitigkeiten in der Zukunft. Betone stattdessen worin ihr euch einig seid und schätze die Sichtweise deiner Freundin niemals geringer. Wenn deine Freundin beispielsweise einen Film hasst, den du wirklich gerne magst, dann sage: "Ich denke, dass wir uns einig sind, dass der Film einige tolle Szenen hatte und es ist okay, dass du ihn nicht so gern magst wie ich. Ich schätze deine Perspektive und gehe weiterhin gerne mit dir ins Kino, auch wenn wir einen unterschiedlichen Geschmack haben." Halte immer dein Wort. Vertrauen ist der Eckpfeiler jeder guten Beziehung. Wenn du immer wieder kurz vorher absagst, dann wird deine Freundin sich zurecht Sorgen um deine Zuverlässigkeit machen. Wenn du versprichst, die Katze deiner Freundin zu füttern und es vergisst, dann stelle dich auf langes Warten ein, bevor sie dir wieder schreibt. Eine gute Freundin zu sein bedeutet, dass du etwas versprichst und es hältst. Wenn deine beste Freundin besessen von perlenbestickten Geldbörsen ist, während du alleine beim Anblick schon zu gähnen beginnst, dann sage ihr das. Ihr müsst nicht immer die gleichen Dinge lieben. Wenn du ehrlich darüber bist, was du magst und was nicht, dann bildet sich mit der Zeit keine Feindseligkeit. Sage höflich, was du gerne magst. Sage beispielsweise: "Perlenbestickte Geldbörsen sind total dein Stil und sehen an dir toll aus! Ich mag lieber welche ohne Perlen." Es ist wichtig, dass ihr oft, aber in angebrachtem Maß, in Kontakt bleibt. Manchmal zu schreiben, zu chatten und zu telefonieren sind im Alltag gut in Verbindung mit persönlichen Treffen. Wähle das Kommunikationsmittel, das zum Thema passt. Twitter kann Spaß machen, ist aber nicht so gut geeignet für ein ernstes Gespräch. Ihr könnt folgendermaßen Kontakt halten:  Schicke eine Nachricht mit "Guten Morgen", um ihr den Tag zu versüßen. Melde dich nach stressigen Ereignissen, wie Prüfungen oder Arztterminen. Antworte schnell, auch wenn du nur schreibst: "Ich kann gerade nicht, ich rufe dich später an." Bitte um ein Treffen. Wenn ihr euch nur in der Schule oder in der Mittagspause seht, dann verabrede dich sofort mit ihr. Beziehungen wachsen durch gemeinsame Erlebnisse. Wenn ihr euch nie in derselben Gegend befindet, dann seid ihr euch immer uneiniger, während eure Freundschaft verkümmert. Hier sind einige schöne Unternehmungen:  Verabredet euch zu einer gemeinsamen Pediküre. Geht ins Kino. Geht gemeinsam ins Fitnessstudio oder joggen. Findest du ihre neue Frisur furchtbar? Wen sie sie liebt, dann sagst du ihr das besser nicht. Deine Freundin auch bei zweifelhaften Entscheidungen zu unterstützen gehört zu einer wahren Freundschaft. Wenn du ihr deine Meinung sagst, besonders wenn sie nicht danach gefragt hat, dann fühlt sich deine Freundin übermäßig kritisiert und beurteilt. Wenn du das Gefühl hast, dass ein Streit aufzieht, dann gib Fehler zu, die du gemacht hast. Manchmal musst du deine Freundin von wütend zu einverstanden umstimmen. Wenn du sagst, dass es dir leid tut, dann erhältst du auch eine Entschuldigung, wenn das angebracht ist. Wenn du beispielsweise zu einem Treffen zum Mittagessen mit deiner Freundin zu spät kommst, dann sage: "Es tut mir leid, dass ich zu spät zum Mittagessen bin! Ich fühle mich wirklich schlecht, weil ich dich habe warten lassen." Sprich keine Unstimmigkeiten aus der Vergangenheit an, wenn es immer noch bergab geht. Therapeuten sagen, dass das "horten" vergangener Streitigkeiten und das spätere Ansprechen die Situation nur noch schlimmer machen. Konzentriert euch nur auf das aktuelle Thema, um einen Streit zu beenden. Sprich beispielsweise nichts an, was vor drei Jahren passiert ist, nur um für den jetzigen Streit Munition zu gewinnen. Konzentriere dich nur auf das aktuelle Problem. Sucht nach Punkten, in denen ihr euch einigen könnt, wenn die Situation angespannt wird. Eine Beziehung kannst du manchmal ganz einfach "normalisieren", indem du der anderen Person sagst, dass du ihr viel mehr zustimmst als du nicht zustimmst.  Du kannst beispielsweise daran erinnern, dass ihr beide Schnauzbärte nicht mögt, ihr lacht und das Thema ist erledigt. Wenn ihr euch über etwas Ernsteres uneinig seid, dann versucht etwas zu finden, worüber ihr dieselben Wertevorstellungen habt und das euch zusammenschweißt. Sage beispielsweise, dass euch beiden Naturschutz wichtig ist, selbst wenn ihr euch über die beste Methode nicht immer einig seid. Nehmt eine kurze Pause von der Unterhaltung, wenn die Wut hochkocht. Aus Wut sagen wir manchmal Dinge, die wir später bereuen. Ihr habt so außerdem beide Zeit, die ihr nutzen könnt, um eure Gedanken und Emotionen zu verarbeiten. Sage deiner Freundin: "Ich würde wirklich gerne mit dir darüber sprechen, ich denke aber, dass wir warten sollten bis wir beide entspannter sind. Wollen wir heute Abend nach dem Aerobic-Kurs darüber sprechen?"
Sei loyal. Mache Witze. Höre zu und unterbrich nicht Wie widersprichst du höflich? Sei zuverlässig. Sei ehrlich. Sprecht miteinander. Verbringt oft Zeit miteinander. Verurteile sie nicht. Gib Fehler zu. Konzentriere dich. Findet eine gemeinsame Grundlage. Macht eine fünfminütige Pause.
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Maintaining Relationships Keeping It Real Handling The Issues