Sie wirksam einsetzen Wissen, wann du sie benutzen sollst Eine Mundspülung auswählen
Mit dieser Standardmenge Mundspülung kannst du deine Zähne mit einem Mal reinigen. Zur Flasche deiner Mundspülung gehört wahrscheinlich ein kleiner Becher (meist die Kappe der Flasche), mit dem du die richtige Menge abmessen kannst. Wenn bei deiner Flasche kein Becher dabei ist, dann schütte die Mundspülung in einen kleinen Becher, den du für diesen Zweck beiseitegestellt hast. Bei einigen Mundspülungen mit Fluorid reichen 10 ml. Schau für die genaue Dosierung aufs Etikett. Wenn du nicht gerade eine verschreibungspflichtige Mundspülung verwendest, solltest du dir über die genaue Dosierung nicht zu viele Gedanken machen. Verwende genug Mundspülung, um deinen Mund zu füllen, ohne dass es dir unangenehm ist. Führe den Becher an deinen Mund und schütte die gesamte Mundspülung in deinen Mund. Schließe den Mund, damit die Mundspülung nicht herausspritzt, wenn du damit spülst. Schlucke die Mundspülung nicht. Sie kann starke Chemikalien enthalten, die nicht aufgenommen werden dürfen. Folge den Anweisungen auf der Flasche, damit du weißt, wie lange du spülen sollst. Achte darauf, dass du damit vor und hinter den Zähnen spülst. Spüle deine Backen- und deine Vorderzähne, unter der Zunge und am Gaumen entlang. Wenn du fertig gespült hast, spuck sie ins Waschbecken. Spül das Waschbecken aus, um die benutzte Mundspülung zu entfernen. Je nachdem welche Art Mundspülung du verwendet hast, musst du vielleicht eine halbe Stunde oder länger warten, bis du Wasser trinken oder essen darfst, damit die Mundspülung besser wirken kann. Lies in den Anweisungen auf der Flasche nach, ob du warten musst. Laut der American Dental Association ist es egal, ob du die Mundspülung vor oder nach dem Zähneputzen verwendest – beides ist gleich wirksam. Wichtiger ist es, eine hochwertige Mundspülung zu benutzen. Du kannst eine kleine Flasche Mundspülung bei dir tragen, um während des Tags deinen Atem nach einer Mahlzeit zu erfrischen. Wenn du ein Problem mit schlechtem Atem hast, kann das eine gute Alternative dazu sein, den ganzen Tag Pfefferminzbonbons zu lutschen. Eine Mundspülung soll andere Maßnahmen zur Mundhygiene ergänzen – sie nicht ersetzen. Achte darauf, deine Zähne weiter zu putzen und Zahnseide zu verwenden, wie es dein Zahnarzt empfiehlt. In den meisten Fällen sollst du zweimal am Tag die Zähne putzen und einmal Zahnseide verwenden. Verwende die Mundspülung jedes Mal, wenn du die Zähne putzt oder nur am Morgen oder am Abend – wie du magst. Wenn du eine Mundspülung verwenden willst, um eine Zahnfleischentzündung, chronischen schlechten Atem oder Löcher zu behandeln, solltest du mit deinem Zahnarzt reden, damit du die richtige Mundspülung verwendest. Es kann sein, dass eine Mundspülung allein nicht reicht, um das Problem zu behandeln. Daher solltest du zahnärztlich versorgt werden, ehe es schlimmer wird. Wenn du einfach nur deinen Atem erfrischen willst, gibt es zahlreiche Produkte, um den Geruch zu überdecken. Sie sorgen für einen angenehmen Geschmack im Mund und dafür, dass dein Atem eine Weile besser riecht. Eine kosmetische Mundspülung ist die richtige Wahl, wenn du ein besonders stark riechendes Gericht gegessen hast, wie etwa Spaghettisauce mit Knoblauch. Sie hat die gleiche Funktion wie ein Pfefferminzbonbon nach dem Essen, nur mit weniger Kalorien.  Wenn du chronisch schlechten Atem hast, kann eine kosmetische Mundspülung nicht die Ursache bekämpfen. Sie überdeckt den schlechten Geruch, aber tötet nicht die Bakterien, die ihn verursachen. Eine kosmetische Mundspülung hat nur den Zweck, in deinem Mund für angenehmen Geschmack und Geruch zu sorgen. Du kannst deine eigene kosmetische Mundspülung selber herstellen, indem du 15 Tropfen ätherisches Öl aus Pfefferminze oder Grüner Minze einer Tasse Wasser hinzufügst. Wenn du eine Mundspülung möchtest, die deinen Mund tatsächlich reinigt, solltest du eine mit antimikrobiellen Wirkstoffen auswählen, die Zahnstein reduziert und gegen Zahnfleischentzündung vorgeht, indem schädliche Bakterien abgetötet werden.  Wenn du eine antibakterielle Mundspülung verwendest, kannst du den Grund schlechten Atems angehen, der oft durch Bakterien verursacht wird. Du könntest auch eine antiseptische Mundspülung ausprobieren. Sie tötet Bakterien, Pilze, Protozoen und Viren ab. Allerdings enthält antiseptische Mundspülung viel Alkohol, der deinen Mund austrocknen und zu Reizungen führen kann. Wenn du verhindern willst, dass deine Zähne Löcher bekommen, solltest du eine Mundspülung benutzen, die Fluorid enthält. Es reduziert die Läsionen, die zur Bildung von Löchern führen. Fluorid ist in den meisten Zahnpasten enthalten, aber wenn deine Zähne zu Löchern neigen, solltest du überlegen, zusätzlich Fluorid zu dir zu nehmen. Fluorid hilft zwar, Löcher zu reduzieren, aber einige Wissenschaftler behaupten, dass es giftig für den Körper und die Umwelt sein kann. Informiere dich über die Vor- und Nachteile von Fluorid, ehe du dich entscheidest, es zu einem Teil deiner täglichen Hygiene zu machen. Wenn du eine Infektion oder ein anderes medizinisches Problem hast, kann dein Arzt oder Zahnarzt dir eine spezielle Mundspülung verschreiben, um das Problem zu behandeln. Wende die Mundspülung so an, wie dein Arzt es dir sagt. Schau dir die Packungsbeilage an, um dich über die Dosierung und die Nebenwirkungen zu informieren. Wenn du anfangen möchtest, eine Mundspülung zu verwenden, aber genau wissen willst, womit du jeden Tag deine Zähne spülst, dann wähle eine aus (oder stelle selber eine her), die aus Kräutern besteht, die für guten Atem sorgen. Nelke, Pfefferminz und Rosmarin sind alles Pflanzen, die traditionell in Präparaten für den Mund und die Zähne verwendet werden, da sie antibakterielle, antiseptische und kühlende Eigenschaften haben.
Schütte 20 ml in einen kleinen Becher. Schütte sie in deinen Mund. Spüle damit deine Zähne 30 Sekunden bis eine Minute. Spuck sie aus. Benutze sie vor oder nach dem Zähneputzen. Verwende sie, um deinen Atem jederzeit zu erfrischen. Benutze sie nicht als Ersatz fürs Zähneputzen und Zahnseide. Frag deinen Zahnarzt nach mehr Informationen. Benutze eine kosmetische Mundspülung, um schlechten Atem zu überdecken. Benutze eine antimikrobielle Mundspülung, um gegen Bakterien zu kämpfen. Benutze eine Mundspülung mit Fluoriden, um Löcher zu verhindern. Benutze eine verschreibungspflichtige Mundspülung für medizinische Zwecke. Verwende eine pflanzliche Mundspülung, um Farbstoffe und Chemikalien zu vermeiden.
https://www.wikihow.com/Use-Mouthwash https://www.wikihow.com/Use-Mouthwash https://www.wikihow.com/Use-Mouthwash
Using it Effectively Knowing When to Use It Choosing Mouthwash