Deinen Körper peelen Dein Gesicht peelen
Roher Zucker eignet sich hervorragend für starke Peelings, speziell an den Füßen und besonders rauen Hautbereichen. Brauner Zucker ist feinkörniger und enthält viel Feuchtigkeit, was ihn zu einer sanfteren Alternative macht. Weißer Kristallzucker kann in alle Spalten und Ritzen gelangen: Er ist genauso feinkörnig wie brauner Zucker, enthält aber nicht mehr die flüssige Melasse. Bevor du anfängst, solltest du wissen, dass das Zuckerpeeling bei empfindlicher Haut kurzzeitig zu roten Flecken führen kann. Beim ersten Mal solltest du daher am besten warten, bis du einen Abend ganz für dich allein hast. Olivenöl wird häufig gewählt, doch jedes andere natürliche Trägeröl eignet sich ebenfalls gut. Durch das Öl lässt sich der Zucker leichter auftragen und gleichzeitig ist es auch noch gut für deine Haut. Wähle ein Öl, das zu deinem Hauttyp und deinen persönlichen Vorlieben passt:  Bei fettiger Haut kannst du Distelöl, Haselnussöl oder Traubenkernöl ausprobieren.  Bei sehr trockener Haut eignen sich Kokosöl, Sheabutter oder Kakaobutter. Du kannst diese Substanzen nach Belieben auch schlagen, damit sie sich leichter verteilen lassen. Wenn du keine stark duftenden Öle möchtest, dann nimm Traubenkern-, Distel- oder Süßmandelöl. Für ein normales Peeling mischst du den Zucker und das Öl im Verhältnis 1:1 zu einer dicken Paste. Für ein stärkeres Peeling nimm zwei Teile Zucker und einen Teil Öl.  Wenn du weißen Zucker verwendest, ist ein Mengenverhältnis von 2:1 zu empfehlen.  Wenn du einen Bereich mit Akne oder geplatzten Äderchen peelst, solltest du nur ein sehr mildes Peeling verwenden, z.B. mit einem Teil Zucker und zwei Teilen Öl. Starke Peelings könnten deine Beschwerden verschlimmern. Für einen zusätzlichen Duft und möglicherweise auch gesundheitliche Vorteile kannst du ätherische Öle hinzugeben. Allerdings sollte nicht mehr als ein oder zwei Prozent des Peelings aus ätherischem Öl bestehen. Normalerweise verwendet man 48 Tropfen auf 240 ml mit anderen Zutaten oder drei Tropfen auf einen Esslöffel (15 ml).  Ätherische Öle aus Thymian, Minze und anderen Kräutern und Gewürzen haben antimikrobielle Eigenschaften. Sie eignen sich gut gegen Akne, können empfindliche Haut aber reizen. Benutze Öle aus Zitrusfrüchten, Kreuzkümmel, Ingwer und Engelwurz nur nach Absprache mit deinem Arzt. Sie enthalten lichtempfindliche Stoffe, die bei Kontakt mit der Sonne schmerzhafte Reaktionen auslösen können. Wenn du deine Haut noch nicht gereinigt hast, dann wasche sie mit einer milden Seife und warmem Wasser. Wenn deine Haut bereits gereinigt ist, dann mache sie einfach nur nass. Trockene Haut mit Peelings abzureiben kann Rötungen oder Reizungen verursachen. Heißes Wasser und scharfe Seifen können die Haut reizen, sodass sie empfindlich und schmerzhaft wird. Selbst ein mildes Peeling kann auf gereizter Haut schmerzhaft sein. Verteile die Zucker-Öl-Mischung vorsichtig auf deinem Körper. Verreibe sie mit kreisenden Bewegungen auf jedem Bereich für etwa zwei oder drei Minuten. Sei dabei vorsichtig – Schmerzen, Spannungsgefühle oder Rötungen bedeuten, dass du zu stark gerieben hast. Spüle das Peeling mit warmem Wasser ab und tupfe deine Haut trocken. Wenn du magst, kannst du auch eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder etwas Öl (ohne Zucker) auftragen. Deine äußerste Hautschicht benötigt etwa zwei Wochen, um sich vollkommen zu regenerieren. Wenn du das Peeling vorher wiederholst, könntest du lebende Hautzellen schädigen, anstatt abgestorbene zu entfernen. Dies würde zu geröteter, wunder Haut führen, die anfällig für Infektionen sein kann. Obwohl Zucker recht sanft zu deiner Haut ist, hat er trotzdem eine scheuernde und peelende Wirkung. Dies bedeutet, dass er abgestorbene Haut abzieht und dabei auch empfindliche Hautbereiche wie das Gesicht reizen kann. Bei den meisten Leuten kommt es nur selten zu Problemen, doch durch eine zu häufige oder falsche Anwendung kann dein Gesicht wund oder schmerzhaft werden. Personen mit Akne oder geplatzten Äderchen im Gesicht sollten stark scheuernde Peelings nicht verwenden. Brauner Zucker ist die weichste Zuckerart und somit die beste Wahl bei empfindlicher Gesichtshaut. Weißer Kristallzucker ist nicht so feucht und fühlt sich daher etwas körniger an. Man kann ihn ebenfalls verwenden, bei empfindlicher Haut ist er aber nicht zu empfehlen. Mische zwei Esslöffel Zucker (ca. 30 g) mit zwei Esslöffeln Öl (ca. 30 ml). Alternativ kannst du statt des Öles auch Honig verwenden. Honig besteht größtenteils aus Zucker, daher verstärkt er die peelende Wirkung der Mischung. Distel- und Olivenöl werden häufig verwendet. Weitere Ratschläge zur Wahl des Öles findest du in der ersten Methode über Körperpeelings. Wenn dein Gesicht noch nicht gereinigt ist, dann wasche es mit milder Seife und warmem Wasser. Solltest du es bereits gereinigt haben, achte lediglich darauf, dass dein Gesicht überall nass ist, damit das Zuckerpeeling nicht zu stark scheuert. Wasche dir auch gründlich die Hände, damit du keinen Schmutz und Krankheitserreger auf dein Gesicht überträgst. Falls nötig, binde dir das Haar aus dem Gesicht. Das Zuckerpeeling lässt sich beim Duschen zwar gut entfernen, am besten solltest du aber vermeiden, es überhaupt erst ins Haar zu bekommen. Nimm ein bis zwei Esslöffel (15 bis 30 ml) von deinem Zuckerpeeling auf deine Fingerspitzen. Lege sie auf die Bereiche, an denen du abgestorbene Haut entfernen möchtest, und beginne die Mischung mit kreisenden Bewegungen einzureiben. Um abgestorbene Haut zu entfernen, solltest du dies vorsichtig für zwei bis drei Minuten machen. Das Reiben sollte weder schmerzen noch unangenehm sein. Wenn es zu Schmerzen oder Druckempfindlichkeit kommen sollte, dann reibst du mit der Zuckermischung zu stark auf deiner Haut. Halte deinen weichsten Waschlappen unter warmes Wasser und wringe ihn aus. Lege ihn auf dein Gesicht und reibe den Zucker vorsichtig ab. Wiederhole dies, bis dein Gesicht sauber ist. Tupfe deine Haut mit einem sauberen Tuch trocken. Wenn deine Haut geschmeidiger werden soll, dann kannst du das Ganze damit beenden, dass du dir eine feuchtigkeitsspendende Lotion in die Haut einmassierst. Tue dies für ein bis zwei Minuten und deine Haut sollte sich seidigweich und glatt anfühlen.
Beginne mit braunem, weißem oder rohem Zucker. Entscheide dich für ein Öl. Vermische den Zucker mit dem Öl. Gib ätherisches Öl hinzu (optional). Wasche deine Haut. Reibe die Zuckermischung auf deine Haut. Spüle deine Haut ab und trockne sie. Wiederhole dies nicht öfter als einmal alle zwei Wochen. Kenne die Risiken. Beginne mit braunem oder weißem Zucker. Mische ihn mit Öl oder Honig. Wasche dein Gesicht. Binde dein Haar zurück. Reibe dein Gesicht mit der Zuckermischung ein. Spüle den Zucker ab. Trockne deine Haut und spende ihr Feuchtigkeit.
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