Jemanden anders helfen, sich loszumachen Dich selbst losmachen Verletzungen der Zunge behandeln
Feuchte Zungen kleben bei Körpertemperatur an  metallenen Oberflächen, weil das Metall buchstäblich die Wärme aus der Zunge zieht. Wenn die Wärme aus der Zunge gezogen wird, gefriert der Speichel und klebt wie Sekundenkleber an der metallenen Oberfläche fest. Zusätzlich verbinden die strukturierten Geschmacksknospen deine Zunge fest mit der Metalloberfläche.  Aufgrund der Intensität, mit der die Zunge am gefrorenen Metall klebt, wird ein leichtes Ziehen zum Ablösen nicht funktionieren. Bei starkem Ziehen wird lediglich ein Teil der Zunge am Metall festkleben und die Person wird stark bluten. Falls du jemanden triffst, der mit seiner Zunge an einer kalten, metallenen Oberfläche klebt, kannst du dieser Person sagen, ruhig zu bleiben und nicht an der Zunge zu ziehen, weil dies lediglich Schaden verursachen wird. Es sei denn, du bist Zeuge dabei geworden, wie die Person  mit ihrer Zunge an die metallene Oberfläche geraten ist, kannst du nicht wissen, was passiert ist. Überprüfe die Person und stelle sicher, dass sie in Ordnung ist und auf keine andere Weise verletzt ist.    Falls die Person auf andere Weise verletzt oder verwundet ist und diese Verletzungen nicht geringfügig (wie Beulen oder Abschürfungen) sind, solltest du sofort den Notruf 112 wählen. Falls du kannst, solltest du das Metall anwärmen. Die Zunge kann sich dann auf natürliche Weise lösen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Person zu bitten, so viel wie möglich auf das Metall zu atmen, während sie die Hände um den Mund wölbt, um die warme Luft zu dirigieren.   Du kannst sogar versuchen, die Metalloberfläche abzuschirmen, damit sie wärmer wird und dazu beitragen, dass warme Luft auf die Oberfläche geblasen wird. Sei vorsichtig, damit die gefangene Person nicht auch noch ihre Lippen oder Hände an das Metall klebt, weil dies die Situation noch verschlimmern wird. Falls du in der Nähe lebst oder Zugang zu einem Heißwasserhahn hast, kannst du ein Glas oder eine mit warmen (nicht heißem) Wasser gefüllte Flasche besorgen. Gieße das warme Wasser auf die Zunge der Person, wo sie am Metall festklebt. An diesem Punkt kannst du der Person sagen, die Zunge langsam von der Metalloberfläche wegzuziehen, um sie zu lösen.  Falls du nicht in der Lage bist, warmes Wasser zu besorgen und heiße Luft nicht funktioniert hat, kannst du den Notruf 112 anrufen und Hilfe anfordern. Die Flüssigkeit muss nicht unbedingt Wasser sein. Falls du oder jemand anders, der vorbeikommt, eine Tasse heißen Kaffee, Tee, etc. bei sich hat, wird dies ebenfalls funktionieren. Es wird einfach nur etwas schmutziger sein. Leider musst du, wenn weder heiße Luft noch warme Flüssigkeiten helfen, den Notruf unter 112 anrufen. Falls du in einem Teil der Welt lebst, der jedes Jahr sehr kalte Temperaturen erlebt, werden die Rettungskräfte wahrscheinlich daran gewöhnt sein, Zungen von gefrorenen Metalloberflächen loszumachen. Ruhig zu bleiben ist das wichtigste, was du in deiner Situation tun kannst. Falls du allein bist, kann das sehr schwer sein, aber du solltest dir einen Augenblick Zeit nehmen, um tief durchzuatmen und zu entspannen.  Versuche, Panikreaktionen zu vermeiden, wenn du realisierst, dass du nicht in der Lage bist, dich von der gefrorenen Oberfläche zu lösen. Wenn du zu fest an deiner Zunge ziehst, wirst du sie buchstäblich von der gefrorenen Oberfläche abreißen und dabei eine Menge Schaden (und Blutungen) verursachen. Erwäge dies nur als letzte Möglichkeit. Falls du jemanden in deinem Umfeld sehen kannst, solltest du versuchen, die Person heranzuwinken, indem du mit den Armen wedelst oder schreist (so gut du kannst). Wenn du jemanden zur Hilfe hast, wird das deinen Stress lindern. Weil du allein bist, solltest du diese Methode zuerst ausprobieren. Der Grund für das Festkleben deiner Zunge ist, dass die metallische Oberfläche gefroren ist, und sie die Wärme aus deiner Zunge ableitet. Um dich loszumachen, musst du das Metall irgendwie aufwärmen.  Eine Möglichkeit zum Aufwärmen der metallischen Oberfläche ist der Einsatz deines eigenen heißen Atems. Wölbe deine Hände um deinen Mund (aber sei vorsichtig, die metallische Oberfläche nicht mit den Lippen oder den Händen zu berühren, weil sie Feuchtigkeit sammeln und ebenfalls festkleben können) und atme heiße Luft direkt auf die Stelle, an der deine Zunge festklebt. Du kannst auch einen Schal oder eine Jacke benutzen und dich vor dem kalten Wind abschirmen. Das kann möglicherweise helfen, deine Atemluft anzuwärmen. Ziehe sanft während du dies tust, um zu sehen, ob du deine Zunge lockern oder sogar losmachen kannst. Falls du zufällig eine warme Tasse Kaffee, Tee oder heiße Schokolade oder eine andere Flüssigkeit bei dir hast, kannst du sie zum Anwärmen der metallischen Oberfläche verwenden. Gieße die Flüssigkeit an der Stelle auf das Metall, wo deine Zunge festhängt. Versuche sanft, an der Zunge zu ziehen.  Warmes Wasser ist für diese Situation ideal, aber falls erforderlich wird eine beliebige Flüssigkeit funktionieren. Und ja. Dazu gehört auch Urin. Obwohl dies nicht empfehlenswert ist, kannst dies, wenn du irgendwo allein bist und keine Hilfe in Sicht ist, deine absolut letzte Möglichkeit sein. Erwäge dies nur als absolute Notfallsituation. Das Anrufen der Notrufnummer 112 ist definitiv eine Option, die du in Betracht ziehen solltest. Natürlich funktioniert dies nur, falls du ein Mobiltelefon bei dir hast und es zudem leicht erreichbar ist. Wenn du den Notruf 112 wählst, wirst du möglicherweise nicht in der Lage sein, mit dem Gesprächspartner zu sprechen. Bleibe ruhig und versuche langsam zu erklären, was passiert ist und wo du bist. Falls erforderlich, kann der Anruf zurückverfolgt werden, um dich zu finden. Erwäge dies als "absolut letzte Möglichkeit" falls alle anderen Optionen fehlschlagen oder nicht möglich sind, aber es sollte wirklich niemals dazu kommen. Diese Option wird zweifellos einige Verletzungen hervorrufen und extrem schmerzvoll sein. Baue deinen Mut auf und ziehe dich mit einem kurzen Ruck von der gefrorenen Oberfläche los.  Normalerweise reicht das Aufwärmen des Metalls durch Atmen und Abschirmen des Winds mit der Jacke oder dem Schal auch bei -40°C aus, um die Haftung zu lösen. Sobald du dich losgemacht hast, solltest du so schnell wie möglich medizinische Hilfe aufsuchen und deine verletzte Zunge behandeln lassen. Weil du deine Hände benutzen musst, um die Blutung zu stoppen, ist es am besten, wenn du dir zuerst die Hände waschen kannst. Dies wird offensichtlich schwieriger sein, wenn du eine Wundversorgung an der Unfallstelle durchführen möchtest.   Alternativ kannst du Einmaluntersuchungshandschuhe überstreifen, falls du zufällig welche dabei hast, oder sie in der Nähe verfügbar sind. Vermeide, deine bloßen Hände direkt auf der Zunge zu verwenden, um die Blutung zu stoppen, falls das möglich ist. Du möchtest nach Möglichkeit kein Blut schlucken, weil dies lediglich Übelkeit und Erbrechen verursachen wird. Stattdessen solltest du mit deinem Kopf nach vorn und unten geneigt sitzen, damit dein Blut aus deinem Mund laufen kann.   Falls du zur Zeit der Verletzung irgendetwas in deinem Mund hattest (z.B. ein Kaugummi), solltest du es nun entfernen. Falls du ein Piercing in oder an deinem Mund hast und du es sicher entfernen kannst, solltest du es entfernen. Benutze einen sauberen Lappen oder das saubereste Tuch, dass du zur Verfügung hast, um Druck auf deine Zunge anzuwenden. Benutze deine bloßen Hände zum Ausüben von Druck nur, wenn du nichts anderes hast, das du verwenden kannst. Das gilt besonders, wenn du deine Hände nicht zuerst waschen kannst.   Weil es Winter ist und du dich wahrscheinlich im Freien befindest, kann ein Schal oder ein Hut hilfreich sein. Vermeide allerdings Handschuhe oder Fäustlinge, weil sie sehr wahrscheinlich schmutzig sein werden. Ein Schnitt oder eine Verletzung deiner Zunge wird wahrscheinlich stark bluten, weil deine Zunge (und der Rest von deinem Mund) eine Menge Blutgefäße enthalten. Dies kann allerdings auch von Vorteil sein, weil die erhöhte Anzahl der Blutgefäße auch die Heilung des Bereichs beschleunigt. Lasse das Material, das du auf die Zunge gelegt hast, für mindestens 15 Minuten nicht los. Benutze deine Armbanduhr oder Uhr, um sicherzustellen, dass du den gleichmäßigen Druck für volle 15 Minuten aufrecht erhältst. Gerate nicht in Versuchung, das Material anzuheben, um zu sehen, ob die Wunde immer noch blutet.  Falls das Blut vollständig durch das Material weicht, das du verwendest, kannst du ein weiteres Stück des Materials auf das bereits vorhandene legen, ohne es zu entfernen oder den Druck zu mindern. Die meisten milden Blutungen werden nach 15 Minuten signifikant abnehmen, aber die Wunde kann für weitere 45 Minuten leicht bluten. Falls die Wunde nach 15 Minuten noch immer stark blutet, solltest du den Notruf 112 anrufen oder eine Unfallstation aufsuchen. Vermeide sportliches Training während mehrere Tage nach deinem Unfall. Training oder physische Strapazen erhöhen deinen Blutdruck und können erneute Blutungen auslösen. Natürlich ist Eis in den Mund zu nehmen das letzte, was du tun möchtest, aber es hilft. Statt Eis kannst du auch kalte Kompressen (z.B. einen sauberen Waschlappen unter kaltes Wasser halten) verwenden.   Bei Eis hast du zwei verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl. Eine Möglichkeit ist, einfach an einem Eiswürfel oder Eissplittern zu saugen. Ein weiterer Weg ist, das Eis in ein dünnes (sauberes) Tuch zu wickeln und dieses Tuch auf deine Wunde deiner Zunge zu legen.  Benutze die Methode mit Eis oder kalten Kompressen für eine bis drei Minuten zwischen sechs und zehnmal täglich mindestens am ersten Tag. Eis oder Kälte wird die Schwellung reduzieren und zusätzliche Blutungen stoppen. Es wird dir auch helfen, die Menge an Schmerzen, die du spürst zu mindern.  Du kannst auch ein Stileis oder etwas ähnliches statt Eis lutschen, wenn du das vorziehst. Mische eine Lösung aus einem Teelöffel Salz pro Tasse Wasser und benutze diese Salzwasserlösung zum Spülen der Innenseite deines Munds. Spucke es dann aus. Schlucke das Salzwasser nicht.  Beginne mit den Salzwasserspülungen nicht bis zum Tag nach deiner Verletzung.   Benutze die Salzwasserlösung mindestens jedesmal, nachdem du isst, aber bis zu vier bis sechsmal pro Tag. Während deine Zunge (oder deine Lippen) heilen, kannst du möglicherweise anfälliger für Erfrierungen und Frostbeulen (Hautwunden oder Beulen) in diesen Bereichen sein. Schütze dich vor der Kälte mit Schal, Handschuhen oder einer Wollmütze und bedecke dein Gesicht während die Wunde heilt. Deine Zunge und dein Mund werden nicht nur wund sein, sondern sie werden wahrscheinlich sehr sensibel sein. Versuche zu Beginn nur weiche Lebensmittel zu essen, die sanft im Mund sind. Vermeide salzige oder würzige Lebensmittel und auch Nahrungsmittel mit einem hohen Säuregehalt, weil sie zu schmerzhaft zum Essen sein können.  Lebensmittel, die du in Erwägung ziehen solltest, sind: Milchshakes, Jogurt, Eiskrem, Hüttenkäse, Eier, Thunfisch, weiche Erdnussbutter und gut gekochte oder Konserven von Gemüsen und Früchten. Rauche NICHT und trinke keinen Alkohol während deine Zunge heilt. Du wirst Mundspülungen mit Alkohol wahrscheinlich vermeiden wollen, während deine Zunge heilt, weil sie ziemlich brennen können. Falls du einen Arzt aufgesucht hast, wird er dir empfehlen, welche Medikamente du nehmen solltest oder kannst. Befolge die Anweisungen genau. Falls die Verletzung nicht ernst genug ist, um einen Arzt aufzusuchen, kannst du zur Linderung deines Unbehagens erwägen, ein rezeptfreies Schmerzmittel einzunehmen.   Rezeptfreie Schmerzmittel, die in deinem Fall helfen können sind Acetaminophen (Paracetamol) Ibuprofen (z.B. Advil®) oder Naproxen (z.B. Aleve®).  Die generischen Versionen und Markenprodukte sind in den meisten Apotheken fertig erhältlich. Befolge immer die Anweisungen auf der Verpackung bei rezeptfreien Medikamenten und rede mit deinem Apotheker, falls du Fragen hast. Wenn du schwanger bist oder glaubst, dass du schwanger sein könntest, solltest du kein Ibuprofen oder Naproxen einnehmen. Falls eine der folgenden Situationen eintritt, solltest du erwägen, deinen  Arzt so rasch wie möglich aufzusuchen, um die Wunde kontrolleiren zu lassen:   Falls die Schmerzen der Wunde mit der Zeit schlimmer statt besser werden Falls deine Zunge oder andere Teile in deinem Mund beginnen anzuschwellen Falls du Fieber entwickelst Falls du Atembeschwerden hast Falls die Wunde nicht aufhört zu bluten oder wieder stark zu bluten beginnt
Sage der Person, ruhig zu bleiben und nicht zu ziehen. Stelle sicher, dass die Person in Ordnung ist. Bitte die Person, tief einzuatmen. Besorge etwas heißes Wasser. Rufe den Notruf 112. Bleibe ruhig. Wölbe die Hände über deinen Mund, um die Oberfläche zu erwärmen. Gieße warme Flüssigkeiten über die Oberfläche. Rufe den Notdienst unter 112. Ziehe kurz und schnell. Wasche deine Hände. Sitze mit deinem Kopf nach vorn gebeugt. Stoppe die Blutung. Halte den gleichmäßigen Druck auf die Zunge für 15 Minuten aufrecht. Reduziere Schmerzen und Schwellungen mit Eis. Spüle regelmäßig mit Salzwasser. Schütze dich vor der Kälte. Sei vorsichtig, was du isst. Nimm  Medikamente, falls erforderlich. Wisse, wann du einen Arzt konsultieren musst.
https://www.wikihow.com/Remove-a-Stuck-Tongue-from-a-Frozen-Surface https://www.wikihow.com/Remove-a-Stuck-Tongue-from-a-Frozen-Surface https://www.wikihow.com/Remove-a-Stuck-Tongue-from-a-Frozen-Surface
Helping Someone Else Get Unstuck Getting Yourself Unstuck Treating Tongue Injuries