Medikamente einnehmen Die Ernährung umstellen
Wenn du an Gicht leidest, einer Form der Arthritis, die durch einen hohen Harnsäurespiegel entsteht, können sich in deiner Gelenkflüssigkeit Harnsäurekristalle bilden. Obwohl eher ältere Männer für diese Erkrankung anfällig sind, kann sie jeder bekommen. Bisher ist die tatsächliche Ursache für Gicht noch nicht bekannt, doch zu den sicheren Risikofaktoren gehören eine fleisch- und meeresfruchtreiche Ernährung, Übergewicht, chronische Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes, Gichterkrankungen in der Familie sowie die Einnahme von bestimmten Medikamenten. Gicht führt zu Gelenkentzündungen und starken, anfallsartigen Gelenkschmerzen (gewöhnlich nachts), wobei es auch zu Rötungen, Schwellungen, Wärme und Schmerzempfindlichkeit am Gelenk kommt. Die Beschwerden halten noch mehrere Tage bis Wochen nach der Schmerzattacke an und können sogar zu einer chronischen Gicht werden, welche letztendlich zu Bewegungseinschränkungen führt. Wenn du eine chronische Gicht hast oder an häufigen und/oder schmerzhaften Gichtanfällen leidest, dann sollte dein Arzt dir vielleicht eine medikamentöse Behandlung verschreiben. Dein Arzt kann verschiedene Untersuchungen durchführen, um Gicht zu diagnostizieren. Hierzu gehören eine Blutuntersuchung zur Bestimmung deines Harnsäurespiegels, eine Synoviaanalyse, bei der Gelenkflüssigkeit mit einer Nadel abgesaugt wird, und eine Ultraschalluntersuchung oder Computertomographie, um nach Uratkristallen zu suchen. Mit den Testergebnissen wird dein Arzt entscheiden können, ob eine Behandlung erforderlich ist und welche du beginnen solltest. Dein Arzt kann dir Medikamente wie Xanthinoxidasehemmer, Harnsäureausscheidung fördernde Mittel (Urikosurika) und andere, weniger gebräuchliche Arzneistoffe (z.B. Colchicin) verschreiben. Diese Medikamente verringern die Harnsäurebildung in deinem Körper, sodass sich auch dein Harnsäurespiegel im Blut senken kann. Dein Arzt wird dir diese Medikamente höchstwahrscheinlich als erste Behandlung bei chronischer Gicht verschreiben. Zu den Xanthinoxidasehemmer gehören Allopurinol (Bleminol®, Zyloric®) und Febuxostat (Adenuric®). Obwohl diese Arzneistoffe die Gichtanfälle anfänglich verstärken können, werden sie diese letztendlich verhindern.  Zu den Nebenwirkungen von Allopurinol gehören Durchfall, Schläfrigkeit, Hautausschlag und niedrige Blutwerte. Achte bei der Einnahme von Allopurinol darauf, täglich wenigstens acht Gläser Wasser zu trinken. Zu den Nebenwirkungen von Febuxostat gehören Hautausschlag, Übelkeit, Gelenkschmerzen und eine verminderte Leberfunktion. Diese Arzneimittel können deinem Körper dabei helfen, mehr Harnsäure über den Urin auszuscheiden. Urikosurika oder Harnsäureausscheidung fördernde Mittel verhindern, dass dein Körper das Urat (Salz der Harnsäure) wieder ins Blut aufnimmt, was den Harnsäurespiegel in deinem Blut senken kann. Dein Arzt wird dir wahrscheinlich Probenecid verschreiben, allerdings wird dieser Arzneistoff bei Nierenproblemen nicht empfohlen. Beginne, während der ersten Woche alle zwölf Stunden 250 mg einzunehmen. Dein Arzt kann die Einnahme mit der Zeit erhöhen, allerdings sollten nie mehr als zwei Gramm verabreicht werden. Zu den Nebenwirkungen von Probenecid gehören Hautausschlag, Magenschmerzen, Nierensteine, Schwindelgefühl und Kopfschmerzen. Um die Entstehung von Nierensteinen zu verhindern, solltest du während der Einnahme von Probenecid täglich wenigstens sechs bis acht Gläser Wasser trinken. Manche Medikamente, einschließlich harntreibender Mittel wie Thiaziddiuretika (Hydrochlorothiazid) und Schleifendiuretika (z.B. Furosemid mit dem Handelsnamen Lasix®), sollten gemieden werden, da sie deinen Zustand verschlimmern können. Du solltest auch Acetylsalicylsäure (z.B. Aspirin®) und Nicotinsäure selbst in geringen Dosen meiden, da sie deinen Harnsäurespiegel erhöhen können. Setze Medikamente niemals ohne Absprache mit deinem Arzt ab. In vielen Fällen sind alternative Arzneistoffe erhältlich. Versuche, gesunde, ballaststoffreiche Lebensmittel und fettarme Eiweiße zu dir zu nehmen. Lebensmittel, die reich an löslichen Ballaststoffen sind, können bei der Auflösung von Harnsäurekristallen helfen. Die Ballaststoffe helfen bei der Aufnahme der Kristalle, sodass sie von deinen Gelenken entfernt und auch leichter aus den Nieren gelöst werden können. Zudem solltest du gesättigte Fettsäuren wie Käse, Butter und Margarine meiden. Reduziere ebenfalls deinen Zuckerkonsum, wozu auch Glukose-Fruktose-Sirup und Brausegetränke gehören, da auch diese deine Gichtanfälle begünstigen können. Versuche stattdessen, folgende Lebensmittel in deinen Speiseplan aufzunehmen:  Haferflocken Spinat Brokkoli Himbeeren Vollkornprodukte Naturreis Schwarze Bohnen Kirschen (sie können Gichtanfälle reduzieren – in einer Studie hat sich gezeigt, dass der tägliche Verzehr von zehn Kirschen, Betroffene vor Gichtanfällen schützt) Fettarme oder fettfreie Molkereiprodukte Bestimmte Substanzen, die in Lebensmitteln natürlich vorkommen, sogenannte Purine, werden von deinem Körper zu Harnsäure umgewandelt. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von purinreichen Lebensmitteln innerhalb weniger Tage zu einem Gichtanfall führen kann. Zu den purinreichen Lebensmitteln, die du meiden solltest, gehören:  Fleisch: rotes Fleisch und Innereien (Leber, Nieren und Bries) Meeresfrüchte: Thunfisch, Hummer, Krabben, Miesmuscheln, Sardellen, Hering, Sardinen, Muscheln, Forelle, Schellfisch, Makrele Es hat sich gezeigt, dass täglich sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken, Gichtanfälle verringern kann. Generell zählen alle Flüssigkeiten zu der empfohlenen Flüssigkeitsaufnahme, allerdings ist es am besten, sich an gewöhnliches Trinkwasser zu halten. Du solltest auch deinen Alkoholkonsum senken oder vollkommen darauf verzichten, da dieser metabolisieren und deinen Harnsäurespiegel erhöhen kann. Wenn du jedoch etwas anderes als Wasser trinken möchtest, dann entscheide dich für koffeinfreie Getränke, die möglichst wenig Zucker und Glukose-Fruktose-Sirup enthalten. Zucker kann das Gichtrisiko erhöhen und Koffein kann dem Körper Flüssigkeiten entziehen. In Maßen kannst du Kaffee aber weiterhin trinken (zwei bis drei Tassen täglich). Manche Studien haben gezeigt, dass Kaffee sogar den Harnsäurespiegel im Blut senken kann, allerdings hat sich bei diesen Studien nicht gezeigt, dass sich auch die Gichtanfälle verringert haben. Manche Studien haben gezeigt, dass Vitamin C den Harnsäurespiegel im Blut senken kann, allerdings hat sich bei diesen Studien nicht gezeigt, dass es auch die Gichtanfälle verringert. Vieles deutet darauf hin, dass Vitamin C den Nieren helfen kann, die Harnsäure auszuscheiden. Erwäge nach Absprache mit deinem Arzt eine tägliche Einnahme von 500 mg Vitamin C. Wenn du das Vitamin C lieber über deine Ernährung aufnehmen möchtest, versuche es mit folgenden Lebensmitteln:  Obst: Warzenmelone, Zitrusfrüchte, Kiwi, Mango, Papaya, Ananas, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Cranberrys, Wassermelone Gemüse: Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, grüne und rote Paprika, Spinat, Kohl, Rübsen, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Tomaten, Winterkürbis Mit Vitamin C angereicherte Frühstückszerealien Versuche, täglich wenigstens 30 Minuten Sport zu treiben. In einer Studie hat sich gezeigt, dass wöchentlich 150 Minuten Sport den Harnsäurespiegel senken kann. Es kann auch das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung senken und bei der Gewichtsabnahme helfen. Auch zwischen der Gewichtsabnahme und der Senkung des Harnsäurespiegels hat sich ein Zusammenhang gezeigt. Es hat sich gezeigt, dass selbst leichte körperliche Betätigung den Harnsäurespiegel senken kann. Wenn du beispielsweise keine 30 Minuten joggen kannst, probiere es einfach mit einem zügigen, wenigstens fünfzehnminütigen Spaziergang aus.
Erfahre mehr über die Risikofaktoren für Gicht. Lasse dich von deinem Arzt untersuchen. Nimm Xanthinoxidasehemmer ein. Versuche, Urikosurika einzunehmen. Meide bestimmte Arzneistoffe. Ernähre dich ausgewogen und gesund. Verzichte auf Lebensmittel, die deinen Harnsäurespiegel erhöhen. Achte darauf, was und wie viel du trinkst. Nimm mehr Vitamin C zu dir. Treibe Sport.
https://www.wikihow.com/Dissolve-Uric-Acid-Crystals https://www.wikihow.com/Dissolve-Uric-Acid-Crystals
Taking Medications Making Diet Modifications