Säure-Reflux verstehen Die Anwendung von Hausmitteln Die medizinische Behandlung Ändere deinen Lebensstil
Eine gastro-ösophageale Reflux-Störung (sie ist auch unter dem Kürzel GERD oder der Bezeichnung Säure-Reflux bekannt) ist eine Störung bei der Mageninhalte oder Inhalte des Verdauungstrakts in deine Speiseröhre eindringen. Die Magensäure bewegt sich nach oben und gelangt in deine untere Speiseröhre wo sie einen brennenden Schmerz verursacht und manchmal eine Erosion des Gewebes deiner Speiseröhre auslösen kann. Etwa 25% bis 35% aller Amerikaner sind von Säure-Reflux betroffen. Das ist sehr unangenehm und in manchen Fällen auch sehr schmerzhaft.   Das Unbehagen kann von einem milden Brennen bis zu ernsthaften Schmerzattacken in der Brust reichen, die einem Herzanfall ähnlich sind. Die Schmerzen bei Säure-Reflux werden durch die Magensäfte ausgelöst, die einen sehr niedrigen pH-Wert haben. Sie steigen in der Speiseröhre auf und treffen auf ein Umfeld zu dem sie nicht gehören und wo sie nicht sein sollten. Die Migration der Magensäfte, die den Säure-Reflux verursachen können durch einen lockeren unteren Schließmuskel der Speiseröhre (LES) verursacht werden. Er kann auch durch die Schwerkraft verursacht werden, wenn du dich nach einer Mahlzeit hinlegst. Säure-Reflux kann durch Überessen und zuviel Druck auf den unteren Schließmuskel der Speiseröhe verursacht werden, wenn die Mageninhalte zurück in die Speiseröhre gedrückt werden. Andere Ursachen für Säure-Reflux können Rauchen, Fettleibigkeit, ein hoher Konsum von Natrium, ein geringer Konsum von Ballaststoffen, wenig physische Bewegung und die Einnahme bestimmter Medikamente sein. Es gibt zahlreiche Bedingungen, die einen Säure-Reflux verursachen können oder die durch den Säure-Reflux verursacht werden. Auch bei einer Schwangerschaft oder ein Zwerchfelldurchbruch mit einem Loch im Diaphragma kann der obere Teil des Magens in die Brusthöhle eindringen.    Säure-Reflux kann andere Krankheiten wie Barrett’s Ösophagus auslösen. Konsultiere deinen Arzt, wenn du glaubst, dass dein Säure-Reflux eine andere Ursache hat oder wenn du glaubst, dass deine Beschwerden ernsthafte Probleme verursachen. Obwohl es vielleicht kontraproduktiv erscheint und säurehaltige Lebensmittel normalerweise nicht bei Säure-Reflux geeignet sind, ist der säurehaltige Bestandteil von Essig verglichen mit der Schwefelsäure, die im Magen produziert wird, deutlich schwächer. Der Konsum dieser Art von Säure kann die Säureproduktion in deinem Magen ausgleichen und den Säurespiegel normalisieren.  Apfelessig ist in den meisten Supermärkten erhältlich. Mische einen oder zwei Esslöffel mit 240 ml Wasser und trinke diese Mischung vor den Mahlzeiten. Du kannst auch einen oder zwei Teelöffel Honig für einen besseren Geschmack untermischen. Apfelessig ergibt außerdem auch eine schmackhafte Salatsoße. Du kannst einen halben Teelöffel Backsoda in einem Glas Wasser auflösen. Das ist ein natürlicher Säurehemmer. Backsoda ist basisch und hilft dir, die Säure in deinem Magen zu neutralisieren.  Sei vorsichtig, wenn du Backsoda trinkst, weil es einen hohen Anteil an Natrium enthält. Zuviel Natrium ist bei Beschwerden wie Säure-Reflux nicht empfehlenswert. Das in den Blättern enthaltene Gel von Aloe Vera kann in Saft umgewandelt werden. Aloe enthält auch Glycoprotein, mit wichtigen heilenden Eigenschaften, zur Linderung von Reizungen der Speiseröhre und Polysaccharide, die die Reparatur des Gewebes unterstützen. Aloe Vera ist eine der medizinischen Pflanzen, die von der Food and Drug Administration (behördliche Lebensmittel- und Arzneimittelüberwachung) genehmigt sind.  Trinke 60 ml bis 90 ml Aloe Vera Saft auf leeren Magen oder 20 Minuten vor einer Mahlzeit, um deinen Säure-Reflux zu behandeln. Sei vorsichtig und benutze dieses Mittel nicht zu häufig, weil es auch als Laxativ wirken kann. Ingwer enthält entzündungshemmende Bestandteile und Honig beschichtet die Schleimhäute der Speiseröhre, wodurch Entzündungen der Zellen vermieden werden. Gib zwei bis vier Gramm Ingwerpulver in heißes Wasser und bereite deinen Tee zu. Du kannst auch normale Ingwerwurzel in kleine Stücke schneiden und mit etwas Wasser zum Kochen bringen. Süße den Tee mit Honig, damit er etwas besser schmeckt. Achte darauf, dass der Tee nicht zu heiß ist. Du möchtest deine Speiseröhre nicht verbrennen. Kaue etwa 30 Minuten nach einer Mahlzeit zuckerfreies Kaugummi. Damit kannst du die Produktion von Speichel steigern und die Säure in deinem Magen neutralisieren. Die Säure kann durch die große Speichelmenge aus der Speiseröhre ausgeschieden werden. Seit Jahrhunderten wird die Süßholzwurzel in der Küche und zu medizinischen Zwecken verwendet. Du kannst auch deglicirinisiertes Lakritz ausprobieren. Das ist ein Täfelchen, das du für 15 Minuten vor dem Essen kaust. Die Schleimhäute deines Magens und der Speiseröhre werden vor Säure geschützt und weiterer Säure-Reflux vermieden. Lakritz erhöht den Umfang der Schleimabsonderung der Zellen im Magen und verbessert auch das Leben der Zellen im Verdauungstrakt. Die Mikrozirkulation im Verdauungstrakt wird ebenfalls verbessert. Antisäuremittel können die Magensäure neutralisieren. Sie fördern auch die Absonderung von Schleim und  Natron, wodurch im Gegenzug der pH-Wert im Magen verbessert wird und weniger säurehaltig ist. Nycomed Riopan Magengel und Bayer Vital Talcid Kautabletten sind bekannte säurebindende Mittel. Sie sind eher für den gelegentliche Gebrauch geeignet und werden langfristig nicht gegen den  Säure-Reflux helfen. Obwohl sie prompte Linderung verschaffen, solltest du trotzdem nach anderen Behandlungsmethoden suchen, damit du die Antisäuremittel nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen musst. Diese Mittel verhindern die Bildung von weiterer Magensäure, damit der Magen und die Speiseröhre heilen können du keine Beschwerden mehr hast.  Zantac, Tagamet und Pepcid sind einige Beispiele für H2 Rezeptorantagonisten.   Famotidin (Pepcid) ist in 20 mg und 40 mg erhältlich. Du kannst zweimal täglich 20 mg während einem Zeitraum von sechs Wochen einnehmen. Nizatidin (Axid) ist in 150 mg und 300 mg erhältlich. Du kannst 150 mg zweimal täglich einnehmen. Ranitidin (Zantac) ist in 150 mg und 300 mg erhältlich. Du kannst 150 mg zweimal täglich einnehmen. Diese Medikamente vermindern die Säureproduktion, indem sie die Enzyme in den Magenwänden blockieren, die die Säure produzieren. Zu diesen Medikamenten gehören Omeprazol, Lansoprazol und Pantoprazol.  Lansoprazol (Prevacid) ist ein rezeptfreies PPI Medikament das in 15 mg und in 30 mg erhältlich ist. Du kannst 15 mg einmal täglich für acht Wochen einnehmen. Esomeprazol (Nexium) und Pantoprazol (Protonix) sind verschreibungspflichtig. Dein Arzt wird dir die Dosierung dieser Medikamente verordnen. Omeprazol (Prilosec) ist ein rezeptfreies PPI, das in 10 mg, 20 mg und 40 mg angeboten wird. Du kannst 20 mg einmal täglich für vier Wochen einnehmen. Du kannst prokinetische Medikamente als Vorbeugung gegen Magenentleerung einnehmen. Das Medikament ist verschreibungspflichtig und du solltest es nur einnehmen, wenn dein Arzt die Einnahme in deinem Fall für angemessen erachtet. Zu dieser Art von Medikamenten gehören:  Bethanechol (Urecholine) Domperidon (Motilium) Metoclopramid (Reglan) Wenn Medikamente bei der Behandlung von Säure-Reflux erfolglos oder wirkungslos sind, kann eine operative Behandlung in Frage kommen. Sie wird auch häufig bei Patienten empfohlen, die unter sehr starkem Säure-Reflux leiden. Das ist die einzige Methode, die den Säure-Reflux heilen kann, statt lediglich die Symptome zu behandeln. Auch wenn Medikamente und die Veränderung des Lebensstils hilfreich sind, werden die Beschwerden durch Säure-Reflux wieder auftreten, sobald die Maßnahmen eingestellt werden. Das ist für viele  Menschen ein Grund, sich für einen operativen Eingriff zu entscheiden. Der Eingriff bei Säure-Reflux ist minimalinvasiv und wird mit einer Prozedur ausgeführt, die unter dem Namen Nissen Fundoplication bekannt ist. Bei dieser Prozedur wird ein Teil des Verdauungstrakts oder des Magens um den Schließmuskel der Speiseröhre gewunden.   Es gibt eine neue Operationsmethode, die keinen Schnitt erfordert und über den Mund ausgeführt wird. Damit kann die Genesungszeit bei gleichem Ergebnis nach der Operation stark vermindert werden. Wenn der Säure-Reflux starken Schaden wie eine erosive Ösophagitis, Barretts Ösophagus oder Speiseröhrenkrebs verursacht hat, wird dir dein Fällen wird häufig eine Endoskopie durchgeführt, um den Schaden an der  Speiseröhre richtig einzuschätzen.  Abhängig davon, wie schwerwiegend dein Fall ist, wird dein Arzt den Schaden weiterhin beobachten, eine Biopsie durchführen, um Krebszellen aufzuspüren oder dir die Einnahme von Medikamenten verordnen. In den Fällen, in denen dein Krebs oder andere fortgeschrittene Erkrankungen entdeckt werden, können auch andere operative Eingriffe wie eine Radiofrequenzablation durchgeführt werden. Frittierte Speisen, fette Speisen, alkoholische Getränke, Tomaten und koffeinhaltige Getränke, wie Kaffee, Tee und Soda können den Säurespiegel im Magen erhöhen. Versuche, diese Lebensmittel und Flüssigkeiten aus deiner Diät zu streichen, damit deine Speiseröhre heilen kann.  Es gibt außerdem andere Beschränkungen. Milchprodukte, wie Vollmilch, Käse, Butter und Sauerrahm sollten ebenfalls vermieden werden. Vermeide auch Lebensmittel, die Pfefferminz oder Minze enthalten. Du solltest auch bestimmte Obstsorten wie Orangen, Zitronen, Limetten, Ananas und Grapefruit vermeiden.   Wenn du diese Lebensmittel isst, solltest du gleichzeitig viel Wasser trinken und geeignete Speisen konsumieren, um die Konzentration der Säure zu verdünnen. Verteile deine Nahrung auf fünf bis sieben Mahlzeiten täglich und vermeide, zwei oder drei Stunden vor der Bettzeit zu essen. Der Schließmuskel der Speiseröhre entspannt sich, wenn der Magen zu voll ist und die Salzsäure kann an den Magenwänden aufsteigen. Mit anderen Worten wird dich deine Speiseröhre wissen lassen, dass du dich überessen hast. Das kannst du am besten durch den Verzehr von kleinen, häufigen Mahlzeiten vermeiden. Die meisten Menschen haben dieses Problem bei Mahlzeiten in einem Restaurant. Daheim ist es nicht so schlimm, aber in einem Restaurant wirst du oft verführt, das zu essen, was dir serviert wird und die Portionen sind häufig zu groß. Um das unvermeidliche Desaster zu umgehen, kannst du die Hälfte deiner Mahlzeit einpacken lassen und später daheim genießen. Es gibt ein paar Lebensmittel, die du täglich essen solltest, um den Säure-Reflux zu vermeiden. Dazu gehören:   Haferflocken. Haferflocken sättigen ohne einen Säure-Reflux zu verursachen. Sie können Obstsäure absorbieren, wenn du zusätzlich eine kleine Portion davon verzehrst. Das kann dir helfen, den Säurespiegel in deinem Magen zu senken.  Ingwer. Ingwer enthält entzündungshemmende Bestandteile, die dir helfen, verschiedene Magen-Darm Probleme zu behandeln. Schäle oder schneide Ingwerwurzeln und würze deine Lieblingsspeisen damit.  Grüne Gemüse. Grüne Blattgemüse enthalten wenig Kalorien und keine gesättigten Fette. Sie sind die beste Diät für Personen, die unter Säure-Reflux leiden. Achte darauf, Tomaten, Zwiebeln, Käse und fetthaltige Salatsoßen zu meiden. Probiere Spargel, Blumenkohl, Petersilie und andere grüne Gemüse.  Weißes Fleisch. Rotes Fleisch wie Steak oder Rindfleisch ist schwer zu verdauen und du solltest stattdessen Hühner und Putenfleisch verzehren. Hühnerfleisch ergibt auch eine gute Suppe. Die Haut enthält viel Fett und du solltest sie deshalb vor dem Kochen entfernen. Das Fleisch von Hähnchen kann gekocht oder gegrillt werden, aber du solltest vermeiden, es gebraten zu essen.  Meeresfrüchte. Ebenso wie Geflügel, können Fisch, Shrimps und andere Meeresfrüchte helfen, einen Säure-Reflux zu verhindern. Meeresfrüchte sind  leicht verdaulich und sie enthalten nur wenig Fett. Deshalb helfen sie, einen Säure-Reflux und Sodbrennen zu verhindern. Du solltest acht bis zwölf Gläser Wasser täglich trinken, damit du hydriert bleibst. Das hilft dir, den Säuregehalt im Magen und Darm zu senken und macht ihn weniger aggressiv. Auch dein Haar, deine Nägel und deine Organe werden profitieren. . Fettleibigkeit und Übergewicht sind die größten Risikofaktoren für Säure-Reflux. Beginne ein Trainingsprogramm mit einfachen Übungen, die darauf ausgerichtet sind, abzunehmen und gesünder zu essen. Ein 30 Minuten Spaziergang im Park kann 100 Kalorien verbrennen. Diät bedeutet nicht, dass du hungern musst. Versuche, mehr zu trainieren, iss täglich kleinere Mengen und iss kalorienarme Lebensmittel, die gesünder für dich sind. Du musst nicht hungern.  Ein aktiver Lebensstil kann Herzkrankheiten, Diabetes und eine Reihe anderer gesundheitlicher Beschwerden vorbeugen. Fokussiere auf Freizeitbeschäftigungen wie Tanzen, Reiten oder Golf. Es macht Spass, Kalorien zu verbrennen, wenn du etwas unternimmst, was dir besondere Freude bereitet. Erhöhe dann langsam  deine physische Aktivität, wenn du stärker wirst. Bestimme deinen Body-Mass-Index und beginne, Gewicht zu verlieren. Der normale BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Das hilft dir zu entscheiden, ob dein augenblickliches Gewicht im Normalbereich liegt. Du kannst deinen BMI manuell berechnen, indem du dein Körpergewicht in Kilogramm durch deine Größe – gemessen in Metern – im Quadrat dividierst. Du kannst auch einen online Rechner benutzen.  Zähle deine täglich notwendigen Kalorien und notiere die Speisen, die du verzehrst. Eine Gesamtmenge von 3500 Kalorien kann mit einem Pfund gleichgesetzt werden. Wenn du also planst, ein Pfund pro Woche abzunehmen, musst du täglich 500 Kalorien einsparen. und vermeide Alkohol. Rauch irritiert die Schleimhaut der Speiseröhre, wodurch mehr Entzündungen und Schmerzen verursacht werden. Wenn du nicht aufhören kannst, solltest deinen Zigarettenkonsum nach und nach einschränken. Wenn deine allgemeine Gesundheit bislang nicht Grund genug war, dir das Rauchen abzugewöhnen, solltest du es nun versuchen, damit du jeden Tag frei von Säure-Reflux bleibst. Der Genuss von Bier und anderen kohlensäurehaltigen Getränken kann die Schleimhäute der Speiseröhre und des Magens ebenfalls schädigen. Es ist besser, Rauchen und Trinken vollkommen zu vermeiden und abstinent zu bleiben. Du kannst deinen Kopf mit Hilfe von Kissen etwa 15 bis 20 cm anheben. Durch den erhöhten Oberkörper können die Symptome gelindert werden. Damit kannst du den Reflux von Säure oder anderen Mageninhalten während des Schlafs verhindern. Schlafe  außerdem ausreichend. Dein Körper kann sich im Schlaf erholen und geschädigtes Gewebe und Muskeln im Körper wieder herstellen oder reparieren. Die Regeneration von Muskeln und Gewebe findet nur statt, wenn der Körper ruht oder sich in einem Schlafmodus befindet. Ausreichend Schlaf bedeutet mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf täglich.
Verstehe die Wirkungsweise bei Säure-Reflux. Kenne die Gründe. Kenne die Ursachen. Probiere Apfelessig. Trinke Wasser mit Backsoda. Probiere den Saft von Aloe Vera. Trinke Ingwertee mit Honig. Kaue zuckerfreies Kaugummi. Versuche Lakritz. Beginne mit der Einnahme von säurebindenden Mitteln. Konsultiere deinen Arzt und frage ihn nach H2 Rezeptorantagonisten und reduziere damit die Säuresekretion im Magen. Erwäge die Einnahme von Protonenpumpeninhibitoren (PPIs). Frage deinen Arzt nach Prokinetika. Erwäge eine operative Behandlung. Erwäge eine intensivere Behandlung. Verzehre die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit. Iss häufig kleine Portionen. Plane gute Lebensmittel in deinem täglichen Speiseplan ein. Trinke viel Wasser. Bleibe fit und gesund Höre auf zu Rauchen Lagere deinen Kopf höher, wenn du nachts im Bett liegst.
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Understanding Acid Reflux Using Home Remedies Using Medical Treatment Changing Your Lifestyle