Dein Leben weiterleben Eine giftige Person meiden Eine giftige Person aus deinem Leben streichen
Es ist okay, Kleinigkeiten an deiner Routine zu ändern, wenn du die Person meiden willst. Du solltest aber auch nicht ständig Angst haben, der Person über den Weg zu laufen. Nur weil ihr ein schlechtes Verhältnis habt heißt das nicht, dass du dein Leben komplett ändern musst. Es ist beispielsweise keine große Sache, eine Stunde früher oder später ins Fitnessstudio zu gehen, wenn du weißt, dass er oder sie zu einem bestimmten Zeitpunkt da ist. Du solltest aber nicht kündigen oder den Kurs oder die Klasse wechseln müssen, um die Person nicht zu sehen. Verbringe Zeit mit Leuten, mit denen du gern Zeit verbringst.  Die Person ist nicht mehr Teil deines Lebens. Lebe also weiter und lasse dich von ihrer Anwesenheit nicht beeinflussen. Verbringe eine schöne Zeit mit deinen Freunden und sei du selbst. Tu was du gerne tust mit den Leuten, mit denen du gerne Zeit verbringst. Lasse deine Persönlichkeit nicht durch die Person, die du meiden willst, ändern. Sei der Größere von euch beiden und lasse dich nicht einschüchtern. Es kommt der Zeitpunkt, an dem du die Wut und den Ärger auf diese Person loslassen und weiterleben musst. Dann wird diese Person verstehen, dass du nichts mehr mit ihr zu tun haben willst. Du solltest im Stande sein, dich zivilisiert mit der Person zu unterhalten, besonders wenn du mit ihr arbeitest. Verbringe nicht mehr Zeit mit der Person als du musst. Wenn die Emotionen abgekühlt sind, dann spielt die Person hoffentlich eine viel kleinere Rolle in deinem Leben.  Willst du die Person nochmal in dein Leben lassen? Wenn du dir nicht mehr ständig Gedanken über die Beziehung machst, dann kannst du sie langsam wieder in dein Leben lassen. Wenn ihr eine intime Beziehung hattet und du verletzt wurdest, dann warte bis die Intimität komplett verschwunden ist. Wenn du für die Person nichts mehr fühlst, dann kannst du dich beispielsweise an einem öffentlichen Ort mit ihr treffen. Wo verbringt sie Zeit? Wo wohnt sie? Wo ist sie wahrscheinlich? Wo verbringt sie die Pausen, wenn ihr in der Schule seid? Je mehr du über die Aufenthaltsorte der Person weißt, desto besser kannst du sie meiden. Du musst nicht dein komplettes Leben ändern, aber wenn du jemanden meiden willst, dann ist es für euch beide wahrscheinlich eine schwere Zeit. Wenn ihr immer zum selben Coffee Shop geht, dann gehe die nächsten Wochen in einen anderen. Ändere dein Leben nicht drastisch, aber ändere deine Routine, um die Person weniger zu sehen. Suche nicht den Blickkontakt mit der Person. Sie will dann vielleicht zu dir kommen und mit dir reden. Wenn du auf der Straße an der Person vorbeiläufst, dann ist es vollkommen okay so zu tun, als ob du sie nicht gesehen hättest. Wenn ihr aufeinander zulauft, dann senke den Kopf und laufe weiter. Du musst nicht so tun, als würde die andere Person nicht existieren, aber du musst auch nicht zum Kontakt einladen. Wenn die Person ein Kollege oder Kamerad ist, dann bist du wahrscheinlich gezwungen, Zeit mit ihr zu verbringen. Achte darauf, dann immer in einer Gruppe zu sein. Arbeite nicht bis spät am Abend, wenn die Person es auch tut. Bleibe bei vielen anderen Leuten, wenn ihr euch auf einer Party seht. So meidest du Konfrontation oder Kontakt mit der Person. Wenn du der Person bereits gesagt hast, dass du keinen Kontakt mehr wünschst und sie weiter mit dir sprechen will, dann lege dir einen Fluchtplan zurecht. Sei höflich, wenn er/sie auf dich zukommt und mit dir spricht. Beleidige die Person nicht, sei aber sehr direkt. Du hast das Recht jedem zu sagen, dass du keine Zeit mit ihm verbringen willst. Suche eine Entschuldigung, wenn die Person dich nicht in Ruhe lässt, wie: "Es tut mir sehr leid, aber ich bin spät dran." Ist er nur ein kleines Ärgernis? Wenn du nicht das Gefühl hast, dass der Kontakt mit dieser Person deine Lebensqualität stark beeinflusst, dann kannst du vielleicht eine weniger dramatische Lösung finden. Wenn jemand dich ärgert und du keine Zeit mehr mit ihm verbringen willst, dann gehe nicht mehr ans Telefon, wenn er anruft, und sprich nicht mehr so viel mit ihm. Verbringe keine Zeit an denselben Orten und sprich nicht mit der Person. Sie wird diesen Hinweis schnell verstehen. Das ist ein sehr schwieriges Gespräch und es tut grundsätzlich weh. Sei in dieser Situation so ruhig wie möglich. Gib der Person nicht die Schuld und werde nicht wütend. Versuche deine Entscheidung solide mitzuteilen. Sage den Grund und gehe dann. Lasse dich nicht auf eine lange Diskussion ein. Wenn du diese Entscheidung getroffen hast, dann solltest du dir dabei sehr sicher sein, bevor du etwas sagst.  Du hast das Recht jedem zu sagen, dass du keine Zeit mehr mit ihm verbringen willst, kannst aber nicht erwarten, dass es jeder gut aufnimmt. Bei vielen Leuten ist das sehr schwierig. Wenn dir sehr wichtig ist, dass du mit der Person nicht mehr sprechen musst, dann sage es der Person, statt die Beziehung auslaufen zu lassen. Das ist respektvoller. Sage beispielsweise, dass du nicht denkst, dass die Freundschaft oder Beziehung noch passt und dass du Freiraum willst. Sage, dass du hoffst, dass ihr später wieder Freunde sein könnt, du jetzt aber nicht mehr mit ihm oder ihr sprechen willst. Schreibe der Person nicht mehr, rufe sie nicht mehr an und setze dich nicht mehr neben sie. Wenn du deutlich gemacht hast, dass du mit der Person keine Zeit mehr verbringen willst, dann halte dich auch daran. Wenn du nicht konsequent bist, dann verwirrst du die Person und machst das Ganze schwieriger. Sei nicht gemein oder abscheulich zu der Person. Wenn die Person für dich oder andere eine Bedrohung ist, dann erwirke eine einstweilige Verfügung. Das Gericht verbietet der Person damit sich dir zu nähern. Das ist ein sehr extremer Schritt. Mache das nur, wenn du dich wirklich bedroht und unsicher fühlst. In Deutschland suchst du dir dafür am besten einen Anwalt, der vor Gericht die Verfügung erwirken kann. Er wird dir helfen.
Lasse dein Leben durch diese Person nicht drastisch ändern. Du solltest dich in deiner Umgebung wohl fühlen. Lebe weiter. Gehe nicht an Orte, an denen die Person ziemlich sicher ist. Ändere deine Routine leicht. Ignoriere die Person. Meide Situationen, in denen du mit der Person alleine bist. Halte dir einen Fluchtplan bereit und sei konsequent. Wie nötig ist es, jemanden aus deinem Leben zu streichen? Sage, der Person, dass du mit ihr nichts mehr zu tun haben willst. Brich den Kontakt ab. Ist eine gerichtliche Verfügung nötig?
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Continuing to Live Your Life Avoiding a Toxic Person Removing Someone Toxic From Your Life