Abwechslung in die Beziehung bringen Stehe Änderungen aufgeschlossen gegenüber Steigere die Romantik Mache Sex zu einer Priorität
Neigt ihr dazu, am Wochenende zu Hause zu bleiben, immer zu den gleichen Lieblingsveranstaltungen zu gehen und geht ihr immer an die gleichen Orte wenn ihr weggeht? Die Bequemlichkeit, die eine Ehe bietet, ist nett. Aber es ist ebenso wichtig, etwas Abwechslung in den Alltag zu bringen. Sich Urlaub nehmen, Wochenend-Trips oder sogar Tagesausflüge zu Orten, an denen ihr noch nie gewesen seid ist eine grossartige Möglichkeit, um interessante Unterhaltungen zu entfachen und neue Gründe zu finden, zusammen zu lachen.   Plant einen Ausflug mit Aktivitäten, die ihr beide geniessen werdet. Wenn ihr beide Wein mögt, probiert ein neues Weingut aus und kauft ein paar Flaschen und nehmt sie mit nach Hause. So könnt ihr euch daran erinnern, was für eine schöne Zeit ihr zusammen hattet. Wenn du und dein Ehepartner das Abenteuer liebt, plant eine Reise, der euch weit weg von eurer normalen Umgebung führt. Ihr konnt z.B. ein Land besuchen, in der eine andere Sprache gesprochen wird und Spass daran haben, euch in einem fremden Land zurecht zu finden. Oder für einen Wochenend- oder Tagesausflug könntet ihr anstatt einfach zur nächstgelegenen Stadt zu fahren, eine Radtour machen oder Rafting. Macht etwas, das euch das Gefühl gibt, ein Team zu sein. Es ist lustig und sexy zu sehen, wie dein Partner dir zu liebe und um des Abenteuers willen dein Hobby ausprobiert. Wenn dein Partner ein Fan von französischen Filmen ist aber du in der Freizeit lieber Sport machst, lass mal eine Spielenacht aus um zusammen mit deinem Partner einen Fim zu sehen, über den ihr anschliessend gemeinsam sprechen könnt. Bitte deinen Partner im Gegenzug darum, zu einem Spiel mitzukommen oder ab und zu ein Tennismatch mit dir zu spielen. So macht ihr euch gegenseitig glücklich und du siehst deinen Partner in seinem Element. Und das ist definitiv ein gutes Rezept, um frischen Wind in die Ehe zu bringen.  Du musst das Hobby deines Partner nicht komplett übernehmen. Vielleicht hasst du Filme mit Untertiteln oder kannst es nicht ausstehen, wenn dir Tennisbälle um den Kopf fliegen. Schon allein die Tatsache, dass du einen aufrichtigen Versuch machst, wird dazu führen, dass dein Partner sich gut fühlt. Und keine Beschwerden! Erfreue dich daran, zu sehen, wie viel Spass deinem Partner sein Hobby macht. Man sucht sich schliesslich nur ein Hobby aus, das einem auch wirklich Spass macht. Das Glück deines Partners sollte auch dein Glück sein! Sind Arbeit, die Schule, die Belange der Kinder und Finanzen Inhalt der meisten eurer Unterhaltungen? In den Trott zu verfallen, nie über spassige oder aufregende Dinge zu sprechen kann auf die Dauer den Untergang für eine Ehe bedeuten. Macht euch zum Prinzip mindestens einmal am Tag über etwas zu sprechen, dass nicht mit eurer täglichen Routine zu tun hat. Du wirst sehen, dass ihr beide viel mehr Spass daran haben werdet, euch miteinander zu unterhalten wenn du nicht jedes Mal wenn du den Mund aufmachst, nur über Sorgen sprichst.   Bücher und neue Artikel lesen ist eine Möglichkeit, um neuen Gesprächsstoff zu haben. Sprecht darüber was draussen in der Welt vor sich geht, ausserhalb eurer Ehe. Politik, aktuelle Veranstaltungen, wissenschaftliche Errungenschaften und Pop Kultur sind gute Gesprächsthemen. Seht euch gemeinsam Filme und Shows an und analysiert sie hinterher. Macht Pläne zusammen und besprecht sie gemeinsam bis zum nächsten Event. Versucht als erstes am Morgen über etwas lustiges, neues oder interessantes zu sprechen. Das erste Gespräch, das ihr gemeinsam am Morgen habt, bestimmt die Stimmung für den Rest des Tages. Anstatt zu fragen “hast du daran gedacht, die Gasrechnung zu bezahlen?“ fang eine angenehme Unterhaltung darüber an, auf was du dich an diesem Tag freust. Dies gilt für Frauen und Männer!  Manchmal ist es so einfach ein bisschen Pepp in die Ehe zu bringen. Tausch einfach die olle Jacke gegen etwas neues frisches oder style dein Haar einfach mal anders. Dein Partner wird es lieben zu sehen, wie du etwas neues ausprobierst. Trage einen neuen Lippenstift, lass dir einen Pony stehen, rasiere deinen Bart, kaufe dir neue Schuhe. Leg das alte T-Shirt weg, das du jedes Wochenende trägst – die Möglichkeiten sind unendlich.   Für zusätzliche Spass, zieh dich einen Tag komplett anders an als normal und verhalte dich sehr charmant. Wenn du z.B. eher der Jeans Typ bist, zieh dir mal eine Anzughose mit einem Button-Down-Hemd an und leg etwas Parfüm auf. Küsse deine Frau im Nacken und sag ihr wie sehr du sie liebst. Ihr könnt auch vereinbaren, euch wie Fremde anzuziehen – das machen viele Paare! Zieht euch interessante, sexy Kleidung an und geht getrennt zur gleichen Bar oder Hotel. Wenn ihr euch seht, tut so, als ob ihr euch zum Ersten Mal seht. Der Körper, die Persönlichkeit, Ziele und Träume deines Partners ändern sich im Laufe der Jahre, genauso wie du dich auch veränderst. Ehepaare müssen gegenseitig ihre Veränderungen und Reifeprozesse akzeptieren  anstatt an der Jugend festzuhalten, die nicht mehr da ist.   Sieh die körperlichen Veränderungen am Körper deines Partners nicht als Mängel an. Unsere Kultur sieht das Altern als etwas an, dem man entgegenstehen muss, aber das ist ein Blick zurück. Alternde Haut und Haar kann auf seine Art und Weise auch schön sein. Sei froh darüber, dass du und dein Partner zusammen alt werdet! Sei flexibel genug um die Änderungen an der Persönlichkeit deines Partners zu akzeptieren. Die Leute neigen mit dem Alter dazu, härter zu werden, aber sie werden auch weiser. Hilf deinem Partner dabei zu einer glücklichen, ganzen, ausgefüllten Person zu reifen indem du flexibel und verständnisvoll bist. Erinnert euch daran, als ihr euer Ehegelübde abgelegt habt? Du hättest dir nie im Leben vorstellen können, was ihr gemeinsam als Paar durchleben würdet. Sieh, wie weit ihr gekommen seid, was ihr alles erreicht habt und sei dankbar dafür. Diese Dankbarkeit deinem Partner auszudrücken wird ihn wieder mit Energie erfüllen und euch helfen, euch auf eine lange gemeinsame Zukunft zu freuen. Vergleiche deinen Partner nicht mit seinem früheren Ich und vergleiche eure Ehe nicht mit dem wie sie früher einmal war. Das Leben ist voll von Veränderungen. Und das ist gut so. Sich zu wünschen dass alles so wäre wie es früher einmal war, wird deiner Ehe nicht helfen zu wachsen und zu reifen. Und sei ehrlich. Willst du wirklich, dass eure Ehe für immer in der Entwicklung zurückbleibt? Du kannst dich daran erfreuen, über alte Erinnerungen zu sprechen und alte Fotos anzusehen, aber versuche nicht zu wehmütig und nostalgisch zu werden. Konzentriere dich auf das hier und jetzt und mach Pläne für die Zukunft. Wann hast du deinen Mann oder deine Frau das letzte Mal mit einem süssen Geschenk überrascht? Vielleicht habt ihr beide alles was ihr braucht. Aber es ist doch immer toll ein Geschenk zu bekommen, bei dem man sieht, dass der andere sich Gedanken gemacht hat. Es muss nicht teuer sein; nur eine kleine Geste, die zeigt, dass du an den anderen gedacht hast und dass du dankbar bist, mit ihm oder ihr verheiratet zu sein. Hier einige Ideen für gute Geschenke:  Bereite deinem Partner ein Candlelight Dinner mit seinem Lieblingsessen vor und serviere dazu eine Flasche Wein. Kaufe deinem Partner etwas, worauf er schon seit längerem ein Auge geworfen hat, online oder im Schaufenster. Blumen und Schokolade sind Klassiker, die jeder zu schätzen weiss. Überrasche deinen Partner indem du ihm ab und zu lästige Arbeiten oder Pflichten z.B. im Haushalt abnimmst. Räum das Schlafzimmer auf, kauf ein paar neue Kissen und zünde ein paar Kerzen an an einem Abend, an dem ihr beide zu Hause seid. Pflanze die Lieblingsblumen deines Partners vor dem Haus. Schmeiss eine Dinner Party und lade Familie und Freunde deines Partners ein. Nimmst du deinen Partner in jeglicher Hinsicht für selbstverständlich? Weißt du, welche Sorgen er oder sie hat, oder welche Bedürfnisse nicht immer erfüllt werden? Scheue keine Mühen, um deinen Partner zu beruhigen und ihm oder ihr das Leben leichter zu machen. Überlege dir wie du ein besserer Ehemann oder Ehefrau sein kannst. Dies wird deine Ehe stärken und dabei helfen, dass beide zufrieden und glücklich sind.   Teile die Hausarbeiten gerecht auf. Sei nicht faul und lass deinen Partner alle Arbeit machen. Trägst du genügend zur Hausarbeit bei? Kümmere dich um deinen Partner wenn er oder sie krank oder müde ist. Hilf ihm oder ihr sich besser zu fühlen, so gut du nur kannst. Widme deinem Partner Zeit und sprich mit ihm über seine Sorgen. Kannst du ihm auf irgendeine Art und Weise bei der Lösung seiner Probleme behilflich sein? Ihr werdet euch einander näher fühlen wenn ihr gemeinsam eine Lösung findet. Ein paar Komplimente können sehr hilfreich dabei sein, die Spannung in der Ehe aufrecht zu erhalten. Achte nur darauf, dass sie aufrichtig sind. Was weißt du wirklich an deinem Partner zu schätzen? Sagst ihm dies auch? Jetzt ist es an der Zeit, deiner Wertschätzung Ausdruck zu verleihen und deinen Partner wissen zu lassen, dass er oder sie der wundervollste Mensch auf der Welt ist.   Die Anzahl der Komplimente und positiven Dinge, die du deinem Partner sagst, sollte die Anzahl der negativen Dinge bei weitem übersteigen. Du hast nicht das Recht, deinen Partner zu erniedrigen. Und du solltest ihn oder sie niemals beleidigen. Sei entgegenkommend und wenn es nötig ist, etwas negatives zu sagen, gehe behutsam vor. Mache deinem Partner vor anderen Komplimente. Dein Partner wird sich toll fühlen und andere werden beeindruckt sein, wie glücklich und harmonisch deine Ehe ist. Kritisiere deinen Partner nie vor anderen. Dies kann langanhaltenden Schaden anrichten. Aufzuzählen, wie oft du die Kinder diese Woche zur Schule gebracht hast, das Abendessen gemacht hast, den Abwasch gemacht hast etc. ist ein Rezept für Missgunst. Du und dein Partner sind keine Gegner – ihr seid ein Team! Ihr sitzt beide im gleichen Boot. Und manchmal muss man sich daran erinnern. Versteife dich nicht darauf, gegeneinander aufzurechnen wer was gemacht hat.   Führt eure Pflichten mit Freude und Grosszügigkeit aus, anstatt ständig finster drein zu blicken und dich zu beschweren. Ermutige deinen Partner das gleiche zu tun. Du wirst sehen, dass ihr auf diese Art und Weise mehr Spass zusammen habt. Wenn die Pflichten und Verantwortungen in eurer Ehe wirklich ungleichmässig verteilt sind, ist dies eine andere Geschichte. Wenn dein Partner überhaupt nichts tut und du das Gefühl, du würdest den Haushalt ganz alleine schmeissen, würde euch eventuell eine Eheberatung gut tun. Nach mehreren Jahren Ehe ertappst du dich eventuell selbst dabei, dass du öfter sagst “ich bin nicht in der Stimmung”. Bremse dich beim nächsten Mal bevor du dies sagst und denke darüber nach warum nicht. Ist es weil du müde bist? Dann ruh dich besser aus. Dann wirst du schon in der Stimmung sein! Schlafen deine Kinder im Zimmer nebenan? Darüber musst du deiner Ehe zuliebe hinwegkommen. Suche nach Möglichkeiten, um in Stimmung zu kommen. Denn regelmässig Sex zu haben ist sehr wichtig für eine funktionierende Ehe und definitiv bringt es Pepp in die Beziehung.   Denke an Sex als eine Form von Stressabbau.  Viele Leute haben keine Lust auf Sex, weil sie sich über zuviele Dinge Sorgen machen. Sex mit deinem Partner zu haben ist eine der besten Methoden, deine Sorgen für einen Moment zu vergessen. Du wirst dich hinterher deinem Partner näher und glücklicher fühlen. Und du wirst beginnen, dich öfter deinem Partner zuzuwenden um Stress abzubauen! Erschöpfung ist eine weitere grosse Ursache, warum Leute egal in welcher Nacht nie Lust haben. Hab trotzdem Sex. Es kann ruhiger, langsamer, schläfriger Sex sein. Aber du solltest ihn dennoch haben. . Du hast sicher schon öfter davon gehört. Das liegt daran, dass es für so viele Leute funktioniert. Mehr Pepp in dein Sexleben zu bringen kann so einfach sein, wie eine neue Stellung auszuprobieren, sexy Unterwäsche zu tragen, wenn du das normalerweise nicht tust, Sex an einem anderen Ort zu haben (nicht immer nur in deinem Bett), oder dein Schlafzimmer sexier zu gestalten.   Versuch es mal mit Tantra Sex, eine sinnliche, langsame Art von Sex, die die Intimität steigert. Rollenspiele im Schlafzimmer sind eine aufregende Möglichkeit die Dinge etwas zu ändern. Sich schmutzige Dinge sagen ist eine einfache Methode um mehr Pfeffer in dein Sexleben zu bringen. Es ist grossartig wenn Sex spontan passiert. Aber manchmal spielt uns der Alltag einen Streich. Wenn du einen extrem vollen Terminkalender hast und viel Zeit für die Bedürfnisse deiner Kinder verwendest, kann es dazu führen, dass Sex zur Nebensache wird. Die Lösung dafür ist, zumindest eine Nacht pro Woche für ein Date mit deinem Partner festzulegen, bei dem Sex mit im Spiel ist. Verbringe Zeit allein mit deinem Partner und tu etwas was euch beiden Spass macht und tu dein bestes um in dieser Nacht in Stimmung zu sein. Durch regelmässigen Sex fühlst du dich deinem Partner definitiv näher und kannst die Flamme in eurer Ehe wieder neu entfachen. Manchmal haben Ehepaare weniger Sex, weil sie im Laufe der Jahre das Gefühl für ihren Körper verlieren und sich selbst nicht mehr attraktiv finden. Kinder zu haben und mit Stress umgehen zu müssen, verlangt seinen Zoll. Es ist wichtig, weiterhin Sport zu treiben, gesund zu essen und sich gut anzuziehen, sodass du dich an deinem eigenen Körper erfreust und dies mit deinem Partner teilen möchtest.   Iss viel Obst und Gemüse und vermeide Fastfood und Auswärts zu essen. Trink nicht zuviel Alkohol. Trink stattdessen lieber öfter mal Wasser. Treibe regelmässig Sport, der Kardio und Gewichtstraining beinhaltet. Achte auf eine gute Körperhygiene und passe dich an die Veränderungen deines Körpers an.
Macht Reisen zu Orten, an denen ihr noch nie gewesen seid. Greift die Hobbies des anderen auf. Sprecht über neue Themen. Ändere ab und zu deine Frisur und deine Kleidung. Gehe verständnisvoll mit dem Altern deines Partners um. Seid dankbar für euer gemeinsames Leben. Halte nicht zu sehr an der Vergangenheit fest. Überrasche deinen Partner hin und wieder. Kümmert euch gut um einander. Macht euch gegenseitig mehr Komplimente. Führe keine Strichlisten. Bring dich in Stimmung. Probiere neue Sachen im Bett aus. Lege eine Nacht für ein Date fest. Sei von deiner körperlichen Schönheit überzeugt.
https://www.wikihow.com/Spice-up-a-Marriage https://www.wikihow.com/Spice-up-a-Marriage https://www.wikihow.com/Spice-up-a-Marriage https://www.wikihow.com/Spice-up-a-Marriage
Adding Variety to Your Relationship Embracing Change Stepping Up the Romance Making Sex a Priority