Ernste medizinische Probleme ausschließen Deinen Lebensstil ändern
Hohe BUN-Werte deuten im Allgemeinen darauf hin, dass deine Nieren nicht richtig funktionieren. Der Grund könnte eine Nierenerkrankung oder -versagen oder andere ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzversagen, ein kürzlicher Herzinfarkt, schwere Verbrennungen, Stress, Diabetes oder hoher Blutdruck sein. Geh zum Arzt, um dich körperlich untersuchen und Labortests durchführen zu lassen, um ernste gesundheitliche Probleme auszuschließen.  Dein Arzt wird dir die bestmögliche Behandlung für Erkrankungen vorschlagen, die du haben könntest. Das wird dir helfen, deine BUN-Werte zu senken. Probleme mit der Schilddrüse und Fieber können ebenfalls zu erhöhten BUN-Werten führen. Diese können die BUN-Werte erhöhen und könnten die Folge einer ernsten Erkrankung wie Magenkrebs oder Magenerosionen sein. Dein Arzt kann eine Endoskopie durchführen, um die Blutungen zu bestätigen, und das Problem mit Medikamenten oder einer Operation lösen. Sag deinem Arzt, wenn du mögliche Anzeichen für Magen-Darm-Blutungen gesehen hast. Das könnte Blut im Stuhl oder in Erbrochenem sein. Bei einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten ist die Erhöhung der BUN-Werte eine Nebenwirkung. Zwei nennenswerte Beispiele sind Chloramphenicol und Streptomycin, die bei der Behandlung von Bakterieninfektionen eingesetzt werden. Das gleiche gilt für Diuretika, die zu Dehydrierung und somit erhöhten BUN-Werten führen können. Frag deinen Arzt, ob irgendwelche Medikamente, die du aktuell oder vor kurzem eingenommen hast, der Grund für die erhöhten Werte sind. Der Arzt könnte dir ein anderes Medikament verschreiben oder die Dosierung verändern, um deine BUN-Werte zu senken. Eine Schwangerschaft kann bei Frauen zu erhöhten BUN-Werten führen. Wenn du denkst, dass du schwanger sein könntest, lass das von deinem Arzt bestätigen und schließ andere Ursachen für die Erhöhung der Werte aus. Hohe BUN-Werte bei Schwangeren sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Dein Arzt könnte dir allerdings raten, deine Ernährung zu ändern, um sie zu regulieren. Dehydrierung ist einer der wahrscheinlichsten Gründe für erhöhte BUN-Wert, aber sie ist auch leicht zu verhindern. Trink den Tag über Wasser und andere Getränke, um genug Flüssigkeit zu dir zu nehmen. Sportgetränke und Kokosnusswasser sind eine gute Wahl, da ihr Zuckergehalt dabei hilft, Wasser aufzunehmen und zu nutzen. Gesteigerte Proteinzufuhr kann zu erhöhten BUN-Werten führen. Dieses Problem kann auftreten, wenn du zum Gewichtsaufbau Proteinzusätze einnimmst oder zum Abnehmen auf eine proteinreiche Ernährung umstellst. Nimm täglich nicht mehr als 0,8 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht zu dir. Nimm mehr Ballaststoffe, Obst, Gemüse, Getreide und gesunde Fette zu dir. Symptome, die durch zu viel Sport verursacht werden, sind Schlafprobleme, eine verringerte Libido, anhaltende Muskelschmerzen und Stimmungsschwankungen. Übertraining kann auch zu erhöhten BUN-Werten führen, vor allem wenn du als Ausgleich nicht genug isst. Schränke dein Trainingsprogramm ein, wenn du dich länger als einen Tag nach einer Trainingseinheit erholen musst oder du andere unangenehme Symptome aufweist. Die Dauer und die Art des Sports, die nötig ist, um bei jemandem Muskelkater oder Erschöpfung zu verursachen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Stress kann eine große Rolle bei der Erhöhung der BUN-Werte spielen, da durch ihn große Mengen Cortisol freigesetzt werden. Versuch, deinen Stress zu reduzieren, indem du Atemübungen machst, Achtsamkeitsmeditation durchführst und Sport machst. Wenn du starke psychische Probleme hast, solltest du mit einem Therapeuten reden, um gegen deinen Stress vorzugehen. Am besten kannst du deine BUN-Werte niedrighalten, indem du in allen Bereichen deines Lebens gesund lebst. Ernähre dich ausgewogen, mach jeden Tag moderaten Sport und praktiziere Meditation oder Yoga, um ruhig und positiv eingestellt zu bleiben. Es ist auch wichtig, dass du dich regelmäßig vom Arzt untersuchen lässt, um sicherzugehen, dass es keine gesundheitlichen Probleme gibt, um die du dich kümmern musst.
Lass dich von deinem Arzt auf ernste Erkrankungen untersuchen. Erzähl deinem Arzt von Anzeichen für Magen-Darm-Blutungen. Schau nach, ob deine Medikamente deine BUN-Werte erhöhen könnten. Finde heraus, ob du schwanger bist. Trink Wasser und andere Getränke, damit dein Körper gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Nimm weniger Protein zu dir. Übertreibe es nicht mit dem Sport. Verringere deinen Stress. Habe einen ausgeglichenen, gesunden Lebensstil.
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Ruling Out Serious Medical Issues Changing Your Lifestyle