Professionelle medizinische Hilfe aufsuchen Mehr Feuchtigkeit Quellen für Trockenheit beseitigen
Wenn du ständig einen trockenen Hals hast, der sich verschlimmert oder durch Hausmittel nicht weg geht, musst du vielleicht einen Termin beim Arzt oder Zahnarzt machen. Vielleicht brauchen deine Beschwerden medizinische Fürsorge.  Ein unbehandelter trockener Hals kann zu beachtenswerten Komplikationen führen. Irgendwann fällt es dir vielleicht z. B. schwer, Essen zu schlucken. Wenn dies von einem trockenen Mund begleitet wird, kann ein trockener Hals auch das Kauen oder Schmecken von Essen beeinträchtigen und dein Zahnverfall nimmt vielleicht zu, wenn du nicht genügend Speichel produzieren kannst, um deine Zähne und das Zahnfleisch zu schützen. Darüber hinaus kann ein trockener Hals, aus dem eine Halsentzündung wird, durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht werden. Wenn diese unbehandelt bleibt, können diese Beschwerden sich zu ernsthafteren gesundheitlichen Problemen entwickeln. Bestimmte medizinische Erkrankungen können einen chronisch trockenen Hals verursachen und wenn eine davon für deine derzeitigen Probleme verantwortlich ist, muss dein Arzt eine Diagnose erstellen und die Erkrankung behandeln, um das Problem mit dem trockenen Hals selbst zu verbessern. Manche Krankheiten wie das Sjögren-Syndrom haben eine direkte Auswirkung auf deine Speicheldrüsen und führen dazu, dass die Speichelproduktion nachlässt. Andere Erkrankungen wie orale Pilzerkrankungen, Erkältungen, Allergien und Diabetes können einen trockenen Hals indirekt verschlimmern. Wenn dein trockener Hals durch eine Immunerkrankung oder eine Beschädigung der Speicheldrüsen verursacht wurde, kann dein Arzt dir Pilocarpin verschreiben. Dies ist ein Medikament, das die natürliche Speichelproduktion steigert, indem es die zugehörigen Nerven stimuliert. Wenn dein trockener Hals durch das Sjögren-Syndrom verursacht wird, kann dein Arzt dir alternativ Cevimelin verschreiben, um dies und andere damit zusammenhängende Symptome zu behandeln. Als allgemeine Faustregel solltest du acht Gläser à 250 ml Wasser und andere hydrierende Flüssigkeiten am Tag trinken.  Wenn dein Körper hydriert bleibt, hat er die benötigten Ressourcen, die er braucht, um die Speichelmenge zu produzieren, die deine Kehle feucht hält. Außerdem kann das Trinken von Flüssigkeiten auch den Schleim verdünnen und lösen und damit verhindern, dass er sich an den Innenwänden deiner Kehle festsetzt und hier zu Irritationen führt. Tee kann ein besonders gutes Getränk für Menschen sein, die unter einem trockenen Hals leiden. Viele Kräutertees bringen von Natur aus Linderung für einen gereizten Hals und Tee aus echten Teeblättern enthalten Antioxidanzien, die dein Immunsystem ankurbeln. Vermeide allerdings Tees mit Koffein, da Koffein zu Dehydrierung führen kann. Vermische trockene Nahrungsmittel vor dem Essen mit Brühe, Suppe, Sauce, Creme, Butter oder Margarine oder weiche sie darin ein. Dies ist eine einfache, effektive Möglichkeit, deine Kehle mit mehr Feuchtigkeit zu überziehen und mehr Flüssigkeit in den Körper zu bekommen. Neben zusätzlicher Hydrierung können feuchte Speisen auch einfacher zu schlucken sein, wenn du einen trockenen Hals hast. Dies trifft vor allem dann zu, wenn diese Speisen ebenfalls weich sind und nicht wärmer als bei Zimmertemperatur serviert werden. Während er üblicherweise bei Halsschmerzen empfohlen wird, kann Honig einen trockenen, gereizten Hals genauso effektiv beruhigen. Er überzieht das Gewebe der Kehle und schützt vor Reizstoffen und austrocknenden Mitteln.  Löse 1 EL Honig in 250 ml warmem bis heißem Wasser auf. Du kannst auch einen Spritzer Zitrone hinzugeben, um dein Immunsystem anzukurbeln. Trinke diese Mischung ein- bis dreimal täglich. Gehe allerdings vorsichtig vor. Honig und Zitrone können das Risiko eines Zahnverfalls steigern, wenn du schon lange unter einem trockenen Mund leidest. Außerdem ist Honig nicht sicher für Kinder unter einem Jahr. Salzwasser ist ein weiteres Mittel, das häufiger bei Halsschmerzen als einem trockenen Hals verwendet wird, aber unter den richtigen Bedingungen kann es auch helfen, eine trockene Kehle zu bekämpfen.  Wenn deine trockene Kehle durch saisonale Reizstoffe wie trockene Luft oder Allergien verursacht wird, kann das Gurgeln von Salzwasser eine gute Idee sein. Salzwasser kann allerdings einen durch andere Erkrankungen verursachten trockenen Hals reizen. Löse zur Vorbereitung einer Salzwasserlösung 1 TL Salz in 250 ml warmem Wasser auf. Gurgle mindestens 30 Sekunden mit der Mischung, bevor du sie ausspuckst. Alternativ könntest du mit Süßholzwasser statt Salzwasser gurgeln, um einen ähnlichen Effekt zu erhalten. Wähle Süßholzpulver, das echtes Süßholz enthält, und löse 1 TL in 250 ml warmem Wasser auf. Gehe genauso vor wie oben mit dem Salzwasser beschrieben. Beide Optionen stimulieren den Speichelfluss in deinem Mund und in der Kehle. Wenn die Speichelproduktion steigt, sollte dein Hals nach und nach feuchter werden.  Am besten wählst du zuckerfreie Varianten, vor allem wenn du einen chronisch trockenen Hals hast. Wenn du zu wenig Speichel im Mund und Hals hast, hast du ein höheres Risiko der Bildung von Zahnverfall, wenn du dir also in einer solchen Zeit zu viel Zucker in den Mund steckst, wäre dies eine schlechte Idee. Du kannst auch an kleinen Eiswürfeln, zuckerfreiem Stieleis oder Halspastillen lutschen, damit deine Kehle feucht bleibt. Pastillen, die betäubende Inhaltsstoffe wie Menthol oder Eukalyptus enthalten, können mehr Linderung bringen als normale Bonbons. Ein trockener Hals kann durch trockene Luft verursacht oder verschlimmert werden. Bemühe dich bewusst darum, feuchte Luft einzuatmen. Am besten ist es, wenn die Luft, die du atmest, ständig feucht ist, aber das kurze Einatmen von Dampf kann zumindest für vorübergehende Linderung sorgen.  Verwende einen Luftbefeuchter. Stelle einen Luftbefeuchter in dein Schlafzimmer und alle anderen Zimmer, in denen du viel Zeit verbringst. Ein Luftbefeuchter verleiht der Luft warme Feuchtigkeit und das Einatmen dieser feuchten Luft trägt dazu bei, deinen trockenen Hals zu beruhigen und zu hydrieren. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, dann kannst du eine Schüssel mit warmem Wasser füllen und in die Nähe einer Wärmequelle stellen. Wenn sich das Wasser erwärmt, sollte es die Luft im Raum nach und nach feuchter machen. Nimm eine heiße Dusche und atme mehrere Minuten den Dampf ein. Du kannst dein Gesicht auch über eine Schüssel mit heißem Wasser halten und den aufsteigenden Dampf einatmen. Diese Optionen können zumindest eine temporäre Linderung für einen trockenen Hals liefern. Diese Produkte sind normalerweise ohne Rezept erhältlich. Es gibt sie als Spray, Tupfer und Spülungen.  Auch wenn künstlicher Speichel nicht so effektiv ist wie natürlicher Speichel, kann er das Gewebe in deinem Hals dennoch feuchter machen und mit chronischer Trockenheit in Verbindung stehendes Unbehagen lindern. Suche nach Produkten mit Xylitol, Carboxymethylcellulose oder Hydroxyethylcellulose. Jede Option hat ihre Stärken und Schwächen und eine funktioniert für dich vielleicht besser als andere, daher musst du vielleicht verschiedene Produkte ausprobieren, bevor du das für dich richtige findest. Durch den Mund inhalierte Luft ist ungefiltert, daher ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass die Membranen in deiner Kehle austrocknen. Wenn du durch die Nase atmest, wird die Luft gefiltert und feuchter. Wenn deine Nase zu verstopft ist, um durch die Nase zu atmen, nimm ein rezeptfreies Mittel, um das Problem zu lösen. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass die Trockenheit in deinem Hals durch Nahrungsmittel, die in diese Kategorien fallen, noch verstärkt wird, daher vermeidest du sie am besten, bis das Problem behoben ist.  Zusätzlich dazu, dass sich deine Kehle trockener anfühlt, können trockene, scharfe oder salzige Speisen tatsächlich zu Schmerzen bei einem trockenen Hals führen. Wahrscheinlich erkennst du, wenn Speisen salzig oder scharf sind, aber du nimmst vielleicht viele trockene Nahrungsmittel zu dir, ohne es überhaupt zu merken. Beispiele hierfür sind Toast, Kekse, trockenes Brot, Trockenobst und Bananen. Beide dehydrieren dich, statt für mehr Feuchtigkeit zu sorgen, daher entziehen sie deiner Kehle und dem Rest des Körpers wertvolle Feuchtigkeit.  Sowohl Alkohol als auch Koffein können Mund und Kehle direkt austrocknen, aber sie können auch die insgesamte Dehydrierung steigern, indem sie auch zu häufigerem Urinieren führen. Auf ähnliche Weise solltest du auch säurehaltige Getränke einschließlich der meisten Fruchtsäfte und Tomatensaft vermeiden. Während diese Flüssigkeiten zwar nicht zur Dehydrierung beitragen, können sie einen bereits trockenen, empfindlichen Hals reizen. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass säurehaltige Getränke weiter zu Zahnverfall beitragen, und Menschen, die unter einem trockenen Hals und einem trockenen Mund leiden, haben ohnehin bereits ein höheres Risiko diesbezüglich. Viele übliche Medikamente können als "anticholinerg" angesehen werden. Sie verringern die Ausscheidungen, auch die Speichelproduktion, und können zu einem übermäßig trockenen Hals führen.  Beispiele hierfür sind Antihistamine, trizyklische Antidepressiva und Antispasmodika. Viele Medikamente, mit denen Parkinson, eine überaktive Blase und eine chronische Bronchitis behandelt werden, können ebenfalls ein Problem verursachen. Wenn du ein bestimmtes Medikament im Verdacht hast, sprichst du am besten mit deinem Arzt darüber, bevor du irgendetwas unternimmst. Stelle die Einnahme verschriebener Medikamente nicht ein, wenn dein Arzt es dir nicht sagt. Viele Mundspülungen und Zahnpasten können das Problem tatsächlich noch verschlimmern, daher solltest du überlegen, auf welche mit einer Rezeptur zu wechseln, die für Menschen mit trockenem Hals oder trockener Kehle zusammengestellt wurden.  Die falsche Mundspülung kann für einen trockenen Hals besonders schädlich sein. Die meisten Rezepturen enthalten Alkohol oder Peroxid und beide Inhaltsstoffe führen nur dazu, dass dein Hals und dein Mund noch trockener werden. Du kannst einen Zahnarzt um Empfehlungen bitten, aber wenn du lieber selbst nach einer guten Alternative schauen möchtest, wisse, dass die meisten Mundspülungen und Zahnpasten mit Rezeptur für einen trockenen Hals und Mund eine entsprechende Kennzeichnung tragen. Wenn du derzeit rauchst, sollte es deinen trockenen Hals lindern, wenn du damit aufhörst. Der Rauch, den du inhalierst, zieht austrocknende Stoffe und andere Reizstoffe in deine Kehle und diese Reizstoffe könnten ganz oder teilweise für deine chronische Trockenheit verantwortlich sein. Zigarettenrauch lähmt die Härchen in deiner Nase und deinen Lungen. Infolgedessen kann dein Atemsystem Schleim, Staub und andere Reizstoffe nicht mehr aus dem Körper abtransportieren. Dies führt zu Husten und einer deutlicheren Trockenheit in Mund, Nase und Hals.
Sprich mit deinem Arzt oder Zahnarzt. Achte auf zugrundeliegende Erkrankungen. Informiere dich über speichelproduzierende Medikamente. Trinke ausreichend. Befeuchte deine Speisen. Überziehe deinen Hals mit Honig. Gurgle mit Salzwasser. Kaue ein Kaugummi oder lutsche ein Bonbon. Sorge für Dampf und Luftfeuchtigkeit. Versuche es mit einem künstlichen Speichelprodukt. Atme durch deine Nase. Vermeide trockene, salzige oder scharfe Speisen. Halte dich fern von Alkohol und Koffein. Sieh dir deine Medikamente gut an. Wechsle die Mundspülung und andere Produkte für die Mundhygiene. Stelle das Rauchen ein.
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