Vorbereitung auf den Wiedereinstieg in den Beruf Der Wiedereinstieg in den Beruf Familie und Arbeit unter einen Hut bringen
Bedenke, dass du vorhattest deine Karriere und Familie unter einen Hut zu bringen bevor du dich entschieden hast, zuhause zu bleiben. Das ist eine gute Einstellung und so kannst du guten Gewissens zurück in den Beruf. Wenn du wieder arbeitest, hast du viel weniger Zeit für dein Kind. Nimm es in den Arm und kuschle oft mit ihm, singe ihm etwas vor und lache mit ihm. Genieße die Zeit, die ihr zusammen habt! Wenn du arbeitest, kann das sehr hilfreich sein, um eine feste Bindung mit deinem Kind aufzubauen. Diese „Kuschelroutine“ könnte so aussehen:   Du könntest morgens eher aufstehen bevor du auf die Arbeit gehst und mit deinem Kind kuscheln. Ihr könnt jeden Tag zur gleichen Zeit euer Frühstück zubereiten oder baden. Rede mit deinem Kind über eure Routine. Lache mit deinem Baby während dieser Routine. So hat dein Kind mehr Spaß. Wenn du auf der Arbeit sitzt und dir Sorgen um dein Kind machen musst, wirst du nicht sehr erfolgreich arbeiten.   Frage deine Familie und Freunde, ob sie auf dein Kind aufpassen können oder Empfehlungen für gute Babysitter haben. Frage die Babysitter nach Referenzen und lerne sie gut kennen, damit du weißt, wem du dein Kind anvertraust. Wenn du dein Kind in einer Krippe abgeben möchtest, dann setze dich vorher mal einen Tag hinein und beobachte die Abläufe. Du solltest auch Ausweichmöglichkeiten haben. Wenn dein Babysitter zum Beispiel krank wird, ist es gut, wenn ein Verwandter stattdessen auf dein Baby aufpassen kann. Erkundige dich nach einer Kinderbetreuung bei deinem Arbeitgeber. Manche Firmen bieten etwas Ähnliches firmenintern an oder unterstützen dich finanziell. So fällt dir der Wiedereinstieg leichter und du kannst besseren Gewissens auf die Arbeit gehen.   Setze eine Zeit für dich und dein Baby fest, wann ihr aufsteht. Geht eurer normalen Routine am Morgen nach. Geht zusammen ins Bad und macht Frühstück. Während der Arbeit solltest du auf diese Weise sehr produktiv sein können. Die Dinge, die du abends erledigen kannst, solltest du auch abends machen, da dann der Morgen nicht so stressig wird. Du kannst den Babysitter auch abends kommen lassen. So verschwendest du zwar ein bisschen Geld, aber dein Baby gewöhnt sich so an den neuen Aufpasser. Besprich mit ihm, was während deiner Abwesenheit in der Firma alles passiert ist und wie ihr den Wiedereinstieg gestalten wollt.   Du könntest Mitte der Woche mit dem Wiedereinstieg beginnen, um die Veränderung für dich und dein Baby einfacher zu machen. Du könntest vielleicht anfangs auch von zuhause aus oder halbtags arbeiten. Du solltest dich um einen privaten Raum kümmern, wenn du dein Baby weiterhin mit der Brust füttern möchtest. Wenn deine Arbeit nicht weit weg von eurem Haus ist, kannst du es in der Mittagspause besuchen. Falls deine Arbeit aber weit weg ist, kannst du vielleicht mit dem Babysitter skypen oder deinem Kind ein Foto von dir geben. Eventuell kannst du auch eine Sprachnachricht aufnehmen, die dein Babysitter deinem Kind dann vorspielt.  Achte darauf wie dein Baby reagiert, wenn es dich nur für kurze Zeit sehen kann. Wenn es dann nur weint, weil du wieder gehst, ist es vielleicht besser es nur frühmorgens und abends zu sehen. So wird es dir viel leichter fallen dein Leben zu managen:  Fühle dich nicht schuldig. Du tust das, wovon du denkst, dass es das Beste für deine Familie ist. Sei stolz auf dich selbst! Arbeit ist anstrengend, Familie ist es ebenfalls. Du bringst beides unter einen Hut. Sei zuversichtlich! Am Anfang wirst du gestresst sein und vielleicht Angst haben. Aber du und dein Baby werdet euch an die neue Routine gewöhnen.
Du solltest eine positive Einstellung haben. Festige die Bindung mit deinem Baby. Du solltest eine „Kuschelroutine” mit deinem Kind entwickeln. Vertraue dein Kind nur jemandem an, dem du vertrauen kannst. Du solltest dich auf den Berufsalltag vorbereiten. Triff dich mit deinem Chef. Werde kreativ, wenn es darum geht, in Kontakt mit deinem Baby zu bleiben. Behalte eine positive Einstellung!
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Preparing for Your Return to Work Transitioning Back to Work Balancing Work and Motherhood