Verstehen, was passiert ist
Man wird schnell wütend, wenn man denkt, dass ein Nahestehender einen betrogen hat. Du musst dir also sicher sein, dass du wirklich hintergangen wurdest. Vielleicht war es nicht die Absicht deines Freundes, illoyal zu sein. Gehe sicher, dass er wirklich etwas falsch gemacht hat.   Welche Rolle hattest du bei dem Vorfall? Hast du eine Annahme getroffen, die zu einem Missverständnis oder Ärger geführt hat? Finde heraus, was wirklich passiert ist. Frage Dritte, die wissen könnten, was passiert ist, nach mehr Informationen. Denke über alle Informationen nach, auch über deine eigenen. Wenn dein Freund wirklich etwas Falsches getan hat, hat er es dann zugegeben? Ein Geständnis ist natürlich nicht der einzige Schuldbeweis, sollte aber in Betracht gezogen werden. Andernfalls darfst du die Möglichkeit, dass es sich um ein Missverständnis handelt, nicht außer Acht lassen. Nicht alle Schuldigen gestehen. Viele tun es nicht. Denke über alle Beweise nach und entscheide, was du danach tust, wenn du wirklich betrogen wurdest.   Wenn du deinem Freund beispielsweise ein Geheimnis erzählt hast, das plötzlich jeder kennt, dann vermutest du sicher, dass er dich hintergangen hat. Frage deinen Freund, ob er es absichtlich jemandem erzählt hat. War es ein Versehen? Ist es ihm rausgerutscht? Wenn dein Freund so wütend ist wie du, dann solltest du vielleicht seine Perspektive verstehen. Versetze dich in die Lage deines Freundes. Hast du vielleicht etwas gesagt, das dein Freund missverstanden hat oder umgekehrt?   Du musst auch verstehen, dass du nicht weißt, was im Leben einer anderen Person los ist. Sieh den Vorfall daher aus der Perspektive der anderen Person. Wenn dein Freund sich dir öffnet, dann frage ihn nach seinen Gefühlen. Du weißt nie, was passieren könnte, daher musst du versuchen, es aus seiner Sichtweise zu sehen. Verstehe im obigen Beispiel, wie dein Freund sich damit gefühlt hat, dass du ihm dein Geheimnis anvertraut hast. War das Geheimnis eine zu große Bürde für ihn? Überlege auch, ob dein Freund sich schlecht fühlt. Es gibt zu jeder Geschichte zwei Seiten. Es gibt viele Elemente, die das Geschehen beeinflussen. Versuche, die Situation objektiv zu sehen. Wenn du dich der Situation entziehst und sie dir aus der Sicht einer anderen Person betrachtest, dann kannst du den Vorfall anders beurteilen. Vielleicht siehst und verstehst du die Situation in einem ganz anderen Licht.   Es ist natürlich möglich, dass du auch jetzt denkst, dass deine anfängliche Einschätzung richtig ist. Du ziehst vielleicht nach wie vor denselben Schluss: Du denkst, dass dein Freund dich betrogen hat, egal ob du es objektiv oder subjektiv siehst. Wenn das der Fall ist, dann musst du überlegen, wie du fortfahren willst. Nachdem du die Situation objektiv betrachtet hast, entwickelst du vielleicht Mitgefühl für deinen Freund. Das heißt nicht, dass du sein Verhalten entschuldigst, aber da du einen anderen Blickwinkel auf die Situation hast, fühlst du dich jetzt vielleicht anders. Wenn du Mitgefühl für deinen Freund hast, der dich betrogen hat, dann hilft dir das, loszulassen, ob du es glaubst oder nicht.   Du erkennst jetzt vielleicht auch, welchen Beitrag du zu einer Situation geleistet hast, die zum Betrug geführt hat. Vielleicht wird dir auch klar, dass du weggeschaut oder etwas übersehen hast und dadurch etwas zur Situation beigetragen hast. Es ist eine mächtige Erkenntnis und ein Weckruf, sich alles einzugestehen, das man ignoriert oder übersehen hat.   Wenn dein Freund ein Plappermaul ist und gerne tratscht, dann vertraue ihm deine Geheimnisse in Zukunft nicht mehr an.
War es ein Missverständnis? Wie fühlt derjenige sich? Sieh es in Relation.
https://www.wikihow.com/Get-Over-a-Friend%27s-Betrayal
Understanding What Happened