ImportExportTools installieren E-Mails exportieren Ein Backup eines Profils erstellen
Klicke dafür auf das Icon der Thunderbird App oder mache einen Doppelklick darauf. Das Icon zeigt einen blauen Vogel, der über einem weißen Umschlag schwebt. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein Pop-out wird eingeblendet. Dies öffnet den Reiter "Add-ons Manager". Klicke rechts oben im Fenster in die Suchleiste und tippe dort importexporttools ein. Drücke auf ↵ Enter.  Dies startet die Installation des ImportExportTools Add-ons in Thunderbird. Thunderbird wird geschlossen und wieder geöffnet. Jetzt kannst du mit dem Exportieren deiner E-Mails fortfahren. Wenn Thunderbird im abgesicherten Modus neu startet, klicke auf Beenden und öffne Thunderbird dann wieder, bevor du weitermachst. Suche links oben im Thunderbird Fenster nach der E-Mail-Adresse, die du verwenden möchtest, und finde dann unter der E-Mail-Adresse den Ordner "Posteingang". Dies blendet ein Dropdown-Menü ein. Drücke auf einem Mac beim Anklicken des Posteingangs auf Control. Ein Pop-out wird eingeblendet. Du findest es oben im Pop-out. Dies blendet eine Liste mit möglichen Dateiformaten für den Export ein. Klicke auf den gewünschten Dateityp, mit dem du deine E-Mails sichern möchtest. Je nach Absicht für die E-Mails wirst du wahrscheinlich eine der folgenden Varianten wählen wollen:  Wenn du dein Backup auf einem anderen Computer in Thunderbird importieren möchtest, wähle die Option EML Format. Wenn du deine E-Mails in ihrer Originalformatierung und mit Anhängen lesen möchtest, klicke auf HTML Format (mit Anhängen) und dann auf OK. Klicke auf den Ordner, in dem du deinen Backup-Ordner speichern möchtest.  Um den Backup-Ordner bspw. auf deinem Desktop zu speichern, würdest du hier links im Fenster auf Desktop klicken. Auf einem Mac kann es sein, dass du auf das Dropdown-Feld "Speichern als" klicken musst, bevor du einen Ordner auswählen kannst. Dies bestätigt den ausgewählten Ordner und erstellt ein Backup der E-Mails darin. Wenn das Backup abgeschlossen ist, kannst du sie sehen, indem du den Ordner öffnest, in den Backup-Ordner gehst und einen Doppelklick auf die E-Mails machst, die du dir anschauen möchtest. Klicke auf einem Mac hier auf Auswählen. Dein Thunderbird-Profil (bspw. der E-Mail-Account, den du nutzt) speichert deine Account-Einstellungen , den Index deines Postfachs und mehr. Wenn du im Falle eines Absturzes von Thunderbird in der Lage sein möchtest, dein Profil wiederherzustellen, musst du ein Backup des Profil-Ordners erstellen. Klicke dafür auf das Icon der Thunderbird App oder mache einen Doppelklick darauf. Das Icon zeigt einen blauen Vogel, der über einem weißen Umschlag schwebt. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein Pop-out wird eingeblendet. Ein neuer Tab wird geöffnet.  Überspringe diesen Schritt auf einem Mac - der Ordner "Profile" sollte links im Finder geöffnet sein. Klicke einmal auf den Ordner, den du kopieren möchtest, und drücke dann entweder auf Ctrl+C (Windows) oder auf ⌘ Command+C (Mac). Wenn es hier mehrere Ordner gibt, klicke auf einen, drücke auf Ctrl+A (Windows) oder ⌘ Command+A (Mac) und kopiere dann die Ordner. Thunderbird musst geschlossen werden, damit du die Datei kopieren kannst. Gehe an die Stelle, an der du das Backup deines Profils speichern möchtest, bspw. auf eine externe Festplatte, klicke auf eine freie Stelle im Fenster und drücke zum Einfügen des Profil-Ordners auf Ctrl+V oder ⌘ Command+V.
Öffne Thunderbird. Klicke oben rechts im Fenster auf ☰. Wähle in diesem Menü Add-ons. Klicke in diesem auf Add-ons. Suche nach dem Add-on ImportExportTools. Klicke rechts neben der Überschrift "ImportExportTools" auf Zu Thunderbird hinzufügen. Klicke auf Jetzt installieren. Klicke oben im Fenster auf Jetzt neu starten. Finde den gewünschten Posteingang. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Posteingang. Gehe im Dropdown-Menü auf ImportExportTools. Gehe auf Alle Nachrichten im Ordner exportieren. Wähle einen Dateityp. Wähle einen Ordner zum Speichern. Klicke unten rechts im Fenster auf Ordner auswählen. Verstehe, was das Backup eines Profils bedeutet. Öffne Thunderbird. Klicke oben rechts im Fenster auf ☰. Gehe in diesem Menü auf Hilfe. Klicke in diesem Pop-out auf Informationen zur Fehlerbehebung. Klicke rechts neben der Überschrift "Profil-Ordner" auf Ordner öffnen. Klicke oben im Datei-Browser auf den Ordnernamen Profile. Kopiere dein Profil. Schließe Thunderbird. Füge den kopierten Ordner ein.
https://www.wikihow.com/Back-Up-Email-Files-in-Mozilla-Thunderbird https://www.wikihow.com/Back-Up-Email-Files-in-Mozilla-Thunderbird https://www.wikihow.com/Back-Up-Email-Files-in-Mozilla-Thunderbird
Installing ImportExportTools Exporting Email Messages Backing up a Profile