Kāholo, von einer Seite zur anderen schreiten Ka’o, sich von einer Seite zur anderen wiegen `Ami, die Hüften kreisen lassen Alles zusammensetzen Deine Hände gebrauchen
Erhalte eine gewisse Lockerheit in deinen Hüften und Füßen.  Wiege deine Hüften von einer Seite zur anderen, falls es hilft. Folge bei jedem Schritt mit dem linken Fuß. Bewege dich dann zwei Schritte weit nach links, gefolgt vom rechten Fuß bei jedem Schritt.  Wenn du mit dem ersten Fuß schreitest, führe ihn mit deiner Hüfte. Wenn der nächste Fuß ihm folgt, lasse die Hüfte absinken. Das erzeugt jedes Mal eine wiegende Bewegung deiner Hüften, wenn du dich bewegst. Traditionell nimmst du den Arm hoch, der dem führenden Fuß entspricht. Der Arm geht auf Schulterhöhe gerade zur Seite hinaus. Die andere Hand zeigt in der Mitte deiner Brust mit deinem Ellbogen auf Schulterhöhe zur führenden Hand.  Wenn du deinen führenden Fuß wechselst, wechselst du die Position deiner Arme, so dass der ausgestreckte Arm dem führenden Fuß entspricht. Gehe nicht in die Hocke, aber behalte eine erhebliche Beugung in deinen Knien. Halte deine Hüften sehr locker.  Du solltest sie genug für eine auffallende Änderung deiner Größe beugen, aber nicht so stark, dass du viel Oberschenkelkraft brauchst, um dich in Position zu halten. Mache dein rechtes Bein gerade, was deine rechte Hüfte nach oben bringt. Entspanne deine linke Hüfte nach unten. Wiederhole es dann auf der anderen Seite.   Dein Kopf sollte vollkommen auf einer Höhe sein. Er darf sich von einer Seite zur anderen Bewegen, aber niemals auf und ab. Konzentriere deine ganze Bewegung darauf, das Gewicht in deinen Beinen zu verlagern und deine Hüften zu wiegen. Hebe deine Füße jedes Mal, wenn das Gewicht von ihnen herunter verlagert wird, wenn du bereit bist. Traditionell ist die Position für den Kao-Schritt, deine beiden Hände auf Brusthöhe zu lassen, die Handflächen zum Boden und die Fingerspitzen zueinander zeigend.  Halte deine Ellbogen auf Schulterhöhe und lasse sie nicht absinken! Hebe dein Steißbein so, dass dein Po angehoben ist, aber versuche, deinen Bauch nicht nach vorn zu schieben.  Versuche, dir vorzustellen, dass deine Hüften von deinem Rumpf getrennt sind. Sie sollten ein wenig weiter hinten und höher als normal sein. Dein Rumpf und deine Brust sollten sich aber nicht zu stark neigen, um sich ihnen anzupassen. Dieses ist dem Kao-Schritt ähnlich, außer dass du dein Gewicht zur Mitte bringst, anstatt es sofort wieder nach links zu verlagern. Erst dann verlagerst du dein Gewicht nach links. Mache es vier Takte lang. Wiederhole es dann in die andere Richtung, wobei deine erste Gewichtsverlagerung von der Mitte aus nach links verläuft.  Stelle dir vor, mit deinem Po Kreise zu machen. Der Rest deines Körpers bleibt statisch, aber dein Po und deine Hüften bewegen sich vier Takte lang im Uhrzeigersinn in Kreisen. Die Hand, die der führenden Hüfte entspricht, sollte sich in der Mitte deiner Brust befinden, wobei die Handfläche zu Boden zeigt. Dein Ellbogen sollte auf Schulterhöhe angewinkelt sein und gerade zur Seite gehen. Die andere Hand sollte auf der anderen Hüfte liegen.  Wechsle die Armstellung, wenn deine führende Hüfte wechselt. Auf YouTube gibt es Videos zu einfachen Tänzen.  Wenn du die einzelnen Schritte gemeistert hast, ist es einfach, den Videos zu folgen und besser zu verstehen, was die Tänzer mit ihren Hüften machen.  Diese Videos beinhalten möglicherweise mehr Armbewegungen als die hier aufgeführten: Hula ist ein Geschichten erzählender Tanz, also gibt es viele Hand- und Armbewegungen. Die oben ausgeführten fließenden Handbewegungen geben dir jedoch ein Gefühl für die Hula-Handbewegungen. Die Platzierung der Hände ist oftmals auch dieselbe. Kreiere mit den Bewegungen in diesem Artikel deinen eigenen Tanz.   Beginne mit den wiegenden Bewegungen und baue dann Armbewegungen ein. Bewege dich in Kaholo, während du mit den Armbewegungen fortfährst. Drehe dich mit dem Ka’o oder Ami im Kreis. Versuche, den Kaholo zu benutzen, um dich weiter zu Seite zu bewegen, oder diagonal auf das Publikum zu. Wenn du diese Bewegungen übst, solltest du fließend von einer in die andere übergehen können. Sie sind ziemlich simpel. Wähle ein Lied, das dir gefällt, und gehe durch die Bewegungen hindurch, wie es dir gefällt.  Improvisation bedeutet, dass alles geht, also gebrauche deine Hände und erzähle deine eigene Geschichte. Finde so viele Handbewegungen wie möglich und benutze YouTube, um sie richtig hinzubekommen. Strecke deine beiden Arme sanft diagonal nach rechts aus, wobei sich deine Hände auf Taillenhöhe befinden.  Deine Handflächen sollten zu Boden zeigen, und deine Fingerspitzen sollten erhoben sein. Bringe deine Fingerspitzen zusammen, um eine „Blüte“ zu kreieren, wenn den deine Hände umdrehst, so dass deine Handflächen nach oben zeigen. Mache es zwei Takte lang und wiederhole es dann auf der linken Seite.  Diese Bewegung begleitet für gewöhnlich den Kaholo oder Kao. Bringe deinen rechten Arm zur Seite, so dass deine Hand sich etwas über deinem Kopf befindet. Lehne dich wieder nach links und schaue etwas nach oben auf deine Hand. Die linke Hand sollte sich nahe deinem Gesicht befinden, etwa dreizehn Zentimeter von deinem Gesicht entfernt. Bewege deine Finger sanft, während du deine Hände zu deiner Taille hinunter bringst. Wiederhole es auf der anderen Seite.  Diese Bewegung begleitet eine wiegende Bewegung, oder den Kaholo-Schritt. Beginne mit deinen Ellbogen an deiner Taille angewinkelt mit deiner rechten Hand oben und an der Seite und deiner linken Hand an deiner Brust. Bewege deine beiden Hände zweimal in einer fließenden, wellenähnlichen Bewegung auf und ab. Wiederhole es auf der anderen Seite.  Eine ähnliche Wellenbewegung repräsentiert den Ozean. Verhalte dich, als pflücktest du mit deinen Armen vor dir Blumen aus den Wasser. Wechsle bei den pflückenden Bewegungen zwischen deiner rechten und linken Hand ab. Das erzeigt die Illusion vieler Wellen.
Beuge deine Knie ganz leicht. Bewege dich zwei Schritte nach rechts. Bringe deine Arme in Position. Beuge deine Knie. Verlagere dein Gewicht von deinem linken Fuß auf deinen rechten Fuß. Bringe deine Hände in Position. Beuge deine Knie und bringe deine Brust nach oben. Verlagere dein Gewicht von der Mitte auf deinen rechten Fuß. Füge die Armstellung hinzu. Benutze ein Video. Schreibe deine eigene Choreografie. Improvisiere! Gebrauche eine Pua-Bewegung (“Blume”). Gebrauche die Ua- oder Regen-Bewegung. Gebrauche die Nalu- oder “Wellen”-Bewegung.
https://www.wikihow.com/Dance-Hula https://www.wikihow.com/Dance-Hula https://www.wikihow.com/Dance-Hula https://www.wikihow.com/Dance-Hula https://www.wikihow.com/Dance-Hula
Kāholo, Stepping Side to Side Ka’o, Swaying Side to Side `Ami, Rotating the Hips Putting It All Together Using Your Hands