Vor dem Büffeln Während des Büffelns Nach dem Büffeln
Pass aber auf, dass er nicht zu gemütlich ist (wie dein Bett oder eine Couch), da du sonst riskieren würdest einzuschlafen.  Finde oder erschaffe dir einen gut beleuchteten Platz. Ist es um dich herum zu dunkel, dann denkt dein Körper „Schicht im Schacht!“. Überliste ihn also, indem du den Raum hell erleuchtest und ihm Tageslicht vorgaukelst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/De-Stress-at-Work-Step-07.jpg\/v4-460px-De-Stress-at-Work-Step-07.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/De-Stress-at-Work-Step-07.jpg\/v4-760px-De-Stress-at-Work-Step-07.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Entferne alle Ablenkungsmöglichkeiten: Dies bedeutet erst mal, dein Handy wegzulegen. Du hast vielleicht das ganze Semester während der Vorlesungen SMS geschrieben - dies rächt sich nun. Schalte es aus. Und wo du schon dabei bist: Halte dich auch von deinem Tablet und Laptop fern (es sei denn, du hast Lernmaterial auf deinem Computer) - Facebook, Fantasie-Baseball und Twitter existieren für dich jetzt nicht.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg\/v4-460px-Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg\/v4-760px-Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Du meinst vielleicht, dass 16 Dosen Red Bull und fünf Snickers die beste Wahl sind, um die Nacht zu überstehen, doch leider sind sie das nicht. Dich mit Koffein aufzuputschen, hält dich anfangs vielleicht wach, doch dafür wird der Absturz später nur noch schlimmer - wenn es tatsächlich Zeit ist, den Test zu schreiben.  Entscheide dich für Obst: Ein Apfel eignet sich viel besser als Koffein, um dich konzentriert und wach zu halten. Er hat einen hohen, natürlichen Fruchtzuckergehalt und ist nährreich. Nährstoffe sollten in diesem Fall als Energiequelle gesehen werden.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg\/v4-760px-Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Wenn du satt bist, wirst du nicht die ganze Zeit ans Essen denken - eine weitere Sache, die dir dabei helfen wird, fokussiert zu bleiben. Sagen wir, es kommt zum Äußersten: Du wachst mitten in einem Meer von Apfelgriebse und mit Tinte im Gesicht auf, weil du auf deinen Notizen für den Chemie-Unterricht eingeschlafen bist. Du hast aber daran gedacht, den Wecker zu stellen, und verpasst deinen Test daher nicht! Tu es also, bevor du aus Versehen einschläfst. Du wirst dir vielleicht später dafür dankbar sein. Es mag dir schwerfallen, daher atme tief durch und versuche, dich zu sammeln! Erinnere dich daran, wo du deine Bücher gelassen hast und hole dir ein paar leere Blätter Papier und Kugelschreiber. Marker und Karteikarten wären ebenfalls keine schlechte Idee. Wenn du deinen Studienplan noch finden kannst - super! Nimm ihn als Anhaltspunkt. Die Themen, die mehr als einmal auftreten, werden wahrscheinlich auch im Test drankommen. Konzentriere dich lieber auf das Gesamtbild: Markiere die wichtigsten Fakten, von denen du annimmst, dass sie auch im Test drankommen werden. Denk auch daran, dich mit den Fachausdrücken zu beschäftigen! Es wird deinem Verständnis ungemein helfen, wenn du die Wörter verstehst. Lies dir die Kapitelzusammenfassungen durch (in ihnen werden die wichtigsten Punkte meistens recht effektiv zusammengefasst). Sind keine Kapitelzusammenfassungen vorhanden, dann überfliege den Text und schreibe dir die Schlüsselpunkte heraus. Dies ist der wichtigste Punkt des Durchbüffelns. Du hast nur begrenzt Zeit - du musst sie so effizient wie nur möglich nutzen. Mache dich an die wichtigsten Fakten heran und lerne alles, von dem du annimmst, dass es im Test abgefragt werden wird.  Konzentriere dich auf die Grundideen und lerne Schlüsselformeln auswendig. Überspringe die Details erst mal und widme dich ihnen nur, wenn du noch Zeit hast, nachdem du die Schlüsselpunkte gelernt hast. Versuche nicht, alles zu lernen: Konzentriere dich auf die Sachen, die dir in der Prüfung die meisten Punkte geben werden. Wenn dein Professor gesagt hat, dass es 75 % deiner Note ausmachen wird, dann solltest du dich am besten auch darauf konzentrieren und die Auswahlfragen überspringen. Dies hilft deinem Gehirn, das Gelernte besser zu verarbeiten. Wenn du deine Bücher und Notizen einfach nur überfliegst, wirst du wahrscheinlich gar nichts behalten! Wenn du das Glück hast, einen schlaflosen Zimmergenossen zu haben, dann schnapp ihn dir! Bitte ihn dir zu zuhören, wie du dich über ein bestimmtes Thema auslässt. Einer anderen Person Konzepte zu erklären, ist ein bombensicherer Garant dafür, dass du den Themenbereich voll und ganz verstanden hast. Dies ist eine gute Art und Weise, dich abzufragen. Außerdem hilft dir das Verfassen und das laute Vorlesen der Karteikarten dabei, die Informationen zu verarbeiten. Benutze für verschiedene Themen oder Kapitel unterschiedliche Farben.  Suche nach Parallelen, Metaphern oder anderen Gedächtnisstützen, um deinem Gehirn zu helfen, komplizierte Konzepte zu behalten. Schreibe dir die Schlüsselwörter deiner Gedächtnisstütze auf, um dir während des Lernens Denkanstöße zu geben. Schreibe dir Informationen als Eselsbrücke auf: Rosa Schweinchen kämpfen ohne Freude gegen Ameisen - Reich, Stamm, Klasse, Ordnung, Familie, Gattung, Art (als lustiges Beispiel). Es mag dir widersprüchlich erscheinen, doch dein Gehirn wird noch mehr Information verarbeiten können, wenn du es nicht all zu hart dran nimmst. Lerne in Schüben: Wie ein Energizer-Kaninchen zu büffeln, ist nicht effizient und überfordert dein Gehirn, sodass es nicht mehr aufnahmefähig ist. Auch wenn du etwas weniger lernst, so wirst du dafür doch mehr behalten. Steh nach ca. 45 Minuten auf. Dehne deinen Körper und gehe im Zimmer auf und ab. Hol dir etwas zu trinken sowie einen Snack und mache dich nach fünf bis zehn Minuten wieder ans Lernen. So fühlst du dich ein wenig erfrischt und bereit für den Kampf. Wenn du die ganze Nacht aufbleibst, dann stehen die Chancen sehr hoch, dass du am Morgen so müde sein wirst, dass du dich an gar nichts mehr erinnern kannst! Steh am Morgen ungefähr 30-45 Minuten eher auf und geh noch einmal über die markierten Stellen in deinen Notizen und Büchern. Hast du dir Karteikarten gemacht, dann arbeite auch sie noch einmal durch. Versuche wenigstens drei Stunden Schlaf zu bekommen - das ist eine ganze Schlafphase. Mitten drin aufzuwachen und nicht gut ausgeruht zu sein, würde sich auf dein Testergebnis negativ auswirken. Du hast bestimmt schon gehört, dass ein nahrhaftes Mahl vor einer Prüfung die Denkfähigkeit verbessert. Halte dich an dein normales Frühstück (dir soll schließlich nicht übel werden) und vermeide zu schweres Essen, wenn du nervös bist. Bedenke auch: Je mehr du vor deiner Prüfung isst, umso weniger wirst du daran denken müssen, wie hungrig du bist. Hilf dir also, indem du vorher etwas isst, um dich auf Wichtigeres konzentrieren zu können. Lies dir deine Notizen noch ein paar Mal auf dem Weg zur Uni durch. Es besteht die Chance, dass, wenn du während der Vorlesungen aufgepasst und in der vorherigen Nacht effizient gelernt hast, die Prüfung doch noch gut verläuft. Du hast noch fünf Minuten, bevor der Professor kommt - nutze sie! Fragt euch gegenseitig ab. Beginne bei Punkten, die dir am wenigsten geläufig sind, so werden sie wieder aufgefrischt. Tu dies aber nicht während des Tests! Beim Schummeln erwischt zu werden brächte dir eine viel schlechtere Note ein, als die, die du ohne das Schummeln bekommen hättest.
Finde einen schönen, ruhigen Platz zum Lernen. Iss etwas Gesundes. Stell dir den Wecker. Bleibe ruhig. Beginne am Anfang, doch halte dich nicht bei jedem kleinsten Detail auf! Setze Schwerpunkte. Schreibe dir wichtige Informationen auf oder rezitiere Einiges laut. Benutze Karteikarten. Gönne dir Pausen. Leg dich schlafen. Frühstücke. Atme tief durch. Bitte einen Freund, dich im Prüfungsraum abzufragen.
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Before You Cram As You Cram After You Cram