Teil Zwei:  Effektiv massieren Teil Eins: Die richtige Zeit für die Massage wählen Teil Drei: Auf bestimmte Körperteile konzentrieren
Die Massage sollte in einem warmen Raum mit gedämpftem Licht durchgeführt werden. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur nicht zu kalt ist, da das Baby während der Massage nackt ist. Legen Sie das Baby auf den Rücken auf ein weiches Handtuch oder eine Decke, die Sie auf dem Boden oder eine sichere ebene Fläche platzieren . Wenn gewünscht, können Sie leise Musik spielen.  Sie können Ihr Baby nackt oder mit nur einer Windel bekleidet, für den Fall eines Unfalls, massieren. Wählen Sie das, was für Ihr Baby am bequemsten ist. Wenn Sie Ihr Baby massieren möchten, um es vor einem Nickerchen zu beruhigen, sollten Sie gegebenenfalls das Kinderzimmer als Massageraum in Betracht ziehen. Es fällt dann leichter, Ihr Baby in die Krippe zu legen, falls es während der Massage einschlafen sollte. Wenn Sie Massageöl verwenden möchten, wählen Sie Olivenöl , Avocadoöl oder ein anderes Speiseöl, da das Baby die Finger in den Mund nehmen könnte. Verwenden Sie kein Mineralöl oder andere ungenießbare Öl, da diese unverdaulich sind und Ihrem Baby Bauchschmerzen verursachen könnten.  Verwenden Sie kein Erdnussöl, Mandelöl oder andere Öle von Lebensmitteln, die Allergien auslösen. Wenn das Öl kalt ist, reiben Sie es zwischen Ihren Händen , um es anzuwärmen, bevor Sie es auf den Körper Ihres Babys auftragen. Massieren Sie den Körper Ihres Kindes mit sanften Fingerbewegungen, vermeiden Sie Drücken oder Kneten. Die Massage soll keine Knoten behandeln oder eine Tiefenmassage sein wie dies bei einem Erwachsenen der Fall wäre; es sollte sich vielmehr um weich , kreisende Reibebewegungen handeln, die die Haut Ihres Babys sanft stimuliert.  Massieren Rücken, Bauch, Arme , Beine, Kopf und Nacken Ihres Babys. Massieren Sie alle Teile des Körpers Ihres Babys mit sanfter Zuwendung. Wenn Ihr Baby größer ist, können Sie ein wenig mehr Druck ausüben. Ein Kleinkind kann eine etwas festere Massage vertragen. Die allgemeine Praxis ist, die Haut vom Herzen wegzumassieren . Dies hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper und ist somit eine gute Technik,  wenn Sie Ihrem Baby beim  Einschlafen helfen möchten. Sie können auch in Herzrichtung massieren, bedenken Sie jedoch, dass dies eine stimulierende Wirkung hat. Massieren Sie in Herzrichtung,  wenn Sie möchten, dass Ihr Baby sich aktiver fühlt.  Wählen Sie die Massagerichtung in Abhängigkeit von der Tageszeit. Wenn es Spielzeit ist, könnte eine anregende Massage Ihrem Baby Spaß machen. Aber auf die gleiche Weise vor dem Schlafen gehen zu massieren wird wahrscheinlich nicht die Wirkung haben, die Sie wünschen. Vom Herzen wegzumassieren ist eine großartige Möglichkeit, ein überstimuliertes Baby zu beruhigen. Dies ist eine gute Technik für die Massage an Armen und Beinen des Babys. Massieren Sie den Arm oder das Bein Ihres Babys mit einer lockeren Kreis oder C –Bewegung mit Ihrem Zeigefinger und Daumen.  Üben Sie eine sehr sanfte Ziehbewegung in Richtung Fuß oder Hand aus, als wenn Sie eine Kuh melken würden . Wiederholen diese Bewegung mehrere Male.  Greifen Sie niemals zu fest zu und achten Sie darauf, dass die Extremitäten Ihres Kindes nicht verdrehen. Massieren solange bis Sie alle Extremitäten Ihres Babys massiert haben. Ihr Baby findet vielleicht Gefallen an dem Gefühl, wenn seine Arme und Beine “gerollt” werden.  Rollen Sie Ihre Hände sanft über eine Extremität so als ob Sie einen Teig ausrollen würden. Bewegen Sie die Extremität auf der Decke oder dem Handtuch vor- und rückwärts. Wiederholen Sie dies mit allen vier Extremitäten. Eine Massage ist zur Entspannung da und Kitzeln könnte Ihr Baby irritieren. Helfen Sie Ihrem Baby eine Massage mit einer entspannenden, beruhigenden Mutter-Kind-Zeit zu assoziieren. Es sollte wissen, was es zu erwarten hat, von daher könnte Kitzeln schockierend und überstimulierend auf es wirken. Wie bereits oben erwähnt, ist eine Massage eine ausgezeichnete Methode Ihr Baby zu beruhigen und es auf die Schlafenszeit vorzubereiten.  Dies auf regulärer Basis zu bestimmten Zeiten zu tun, hilft Ihrem Baby sich an die Schlafenszeitroutine zu gewöhnen. Fügen Sie die Massage Ihrem Abendritual hinzu, die auf ein Bad sowie andere etablierte Familienroutinen folgt. Setzen Sie die Massage für circa eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen an. Massieren ist eine großartige Methode, sich mit Ihrem Baby zu vereinen und ihm zu helfen, die Unruhe zu überwinden, egal um welche Tageszeit es sich handelt. Babies fangen oft an zu weinen, wenn Sie Zuwendung brauchen und eine Massage lässt Ihr Baby wissen, dass Sie für es da sind. Massieren hat eine tiefenentspannende Wirkung und viele Eltern halten diese Methode für ein effizientes Instrument, ein Baby bei besonderen Unruhegefühlen zu beruhigen.   Stellen Sie sicher, dass zunächst alle anderen Bedürfnisse Ihres Babys gestillt werden, damit es sich während der Massage wohl fühlt. Wenn Ihr Baby weint, so kann es sein, dass es Hunger hat, es müde ist, etc.. Es wird die Massage nicht voll genießen können,  wenn es noch nicht zu Abend gegessen hat. Warten Sie 45 Minuten nach den Mahlzeiten. Massieren Sie Ihr Baby direkt nach dem Essen, kann dies zu einer Magenverstimmung führen. Babys können sehr leicht erbrechen und jede Art von Massagebewegung kann der Auslöser für diesen Nahrungsverlust sein. Stellen Sie sicher, dass es ausreichend Zeit hat, um seine Mahlzeit zu verdauen, bevor Sie ihm eine Massage geben . Manchmal möchten Babys nicht massiert werden und es ist wichtig damit aufzuhören, wenn es Anzeichen von Stress zeigt. Wenn es sich versteift und weint, hören Sie auf zu massieren und versuchen Sie es erneut, wenn Ihrem Baby danach ist, berührt zu werden.  Wenn Ihr Baby beim Massieren Anzeichen von Schmerz zeigt, stellen Sie sicher, dass Ihre Technik sanft genug ist. Wenn Ihre Technik nicht das Problem zu sein scheint, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Kinderarzt aufzusuchen, um herauszufinden, aus welchem Grund es zu Schmerzen während der Massage kommt. Wenn es die Massage genießt, dann ist Ihr Baby entspannt und offen für Ihre Berührungen. Fangen Sie mit nur fünf Minuten an. Dies gibt Ihrem Baby die Möglichkeit, sich an das Gefühl, massiert zu werden, zu gewöhnen und zu entscheiden, ob es das mag. Verlängern Sie die Massage jedes Mal ein wenig  bis Sie circa bei einer halben Stunde angelangt sind. Dies ist die optimale Zeitspanne pro Tag für eine Babymassage.  Die Vorteile einer Massage sind vielfältig. Massagen helfen, das Wachstum Ihres Babys zu stimulieren, geben ihrem Immunsystem einen Schub und helfen ihrem Verdauungssystem gesund zu bleiben. Es reduziert auch Stress und hilft bei der emotionalen Entwicklung . Ihr Baby zu massieren ist auch für die Mutter-Kind-Bindung gut. Es ist eine großartige Möglichkeit für Väter, mit ihren Babys eine Bindung einzugehen. Umkreisen Sie den Schenkel Ihres Babys mit Ihrem Daumen und Zeigefinger. Streicheln Sie sanft seine Beine von den Schenkeln bis zum Fuß und reiben dann seine Füße mit Ihrem Daumen. Beugen und strecken Sie seine Zehen. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Bein und beugen und strecken Sie dann zur gleichen Zeit sanft die Knie.  Sie können mit einem beliebigen Teil des Körpers Ihres Babys beginnen . Viele beginnen gerne mit den Beinen und Füßen, um das Baby beim Übergang von der Spielzeit zu helfen und es leichter zu beruhigen. Das Baby kann anfangen zu treten und sich zu winden, weil es Spaß daran hat, wenn Sie seine Beine und Füße massieren. Denken Sie daran, sehr sanft bei der Massage vorzugehen, ziehen Sie nicht an den Beinen oder üben zu viel Druck aus, wenn Sie die Knie beugen. Wenn es seine Beine aus Protest streckt, dann zwingen Sie es nicht, diese zu beugen. Dieser Teil der Massage hat eine tief beruhigende Wirkung. Starten Sie die Massage von der Brustmitte nach außen, weg vom Herzen, lassen Sie Ihre Hand über seine Haut gleiten, so als ob Sie die Seiten eines Buches glätten, wenn Sie es öffnen.  Dann massieren Sie seinen Bauch im Uhrzeigersinn mit einer reibenden Bewegung. Dies ahmt den Weg der Verdauung nach. Fahren Sie mit diesem Teil der Massage fort, bis Ihr Baby sich beruhigt hat.  Denken Sie daran, dass, wenn Sie Ihr Baby während der Spielzeit massieren, Sie es durch das Massieren der Brust zum Herzen hin eher stimulieren als wenn Sie vom Herzen weg massieren. Denken Sie daran, den Bauch Ihres Babys während der Massage nicht zu kitzeln. Formen Sie mit Ihren Fingern Kreise auf seinem Kopf. „Laufen“ Sie dann mit Ihren Fingern über die Stirn und Wangen, und zeichnen Sie ein Lächeln auf seine Lippen . Augen und Nase sollten nicht massiert werden, da das Massieren in diesen Zonen  für Ihr Baby unangenehm sein könnte. Drehen Sie Ihr Baby sanft um bis es auf seinem Bauch liegt. Massieren Sie seinen Rücken, indem Sie Ihre Hände von der Mitte des Rückens nach außen gleiten lassen. Kneten Sie bitte nicht die Schultern wie man das bei einem Erwachsenen tun würde; wenden Sie stattdessen kreisende Reibebewegungen im Schulter- und unteren Halsbereich an.
Machen Sie es dem Baby bequem . Verwenden Sie Speiseöl. Massieren Sie ein Baby nicht mit der gleichen Kraft, die Sie für einen Erwachsenen aufwenden würden. Massieren Sie in eine Richtung. Versuchen Sie es mit einer Melkmassage. Versuchen Sie es mit einer Rollmassage. Kitzeln Sie Ihr Baby nicht während der Massage. Massieren Sie Ihr Baby vor dem Schlafengehen. Massieren Sie Ihr Baby, wenn es unruhig ist. Massieren Sie es, wenn es in der Stimmung ist. Massieren Sie bis zu einer halben Stunde lang. Massieren Sie Beine und Füße Ihres Babys. Massieren Sie seine Brust und den Bauch. Massieren Sie Kopf und Gesicht. Massieren Sie seinen Rücken.
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Giving an Effective Massage Choosing the Right Time for a Massage Focusing on Certain Body Parts