Mach etwas abenteuerliches Tritt mit anderen in Verbindung Mach etwas allein
Ob drinnen oder draußen, sei aktiv und hab gleichzeitig ein kleines Training. Du kannst dich mit Freunden nur zum Spass zum Sport treffen oder einer Liga beitreten, die Sonntags Spiele oder Training hat.   Geh ins Fitnessstudio und erkundige dich, was für Aktivitäten dort sonntags angeboten werden. Alternativ kannst du natürlich auch allein trainieren! Es schadet nie, gesünder und fitter zu werden. Tritt einem Volleyball-Team bei, welches sonntags spielt. Einige Fitnessstudios bieten sowas an. Probier was neues aus. Wie wäre es mit Drachenfliegen?Wie wäre es mit bowling? Das ist eine großartige Familienaktivität, kostet wenig und die meisten Bowlingcenter haben sonntags geöffnet. Wenn du in warmem Klima lebst, kannst du auch Tennis spielen. Wenn du im Schnee lebst, könntest du Ski laufen, Schneemobil fahren oder Schlittschuh laufen. Das macht Spaß! Mache einen langen Spaziergang oder Radtour wenn das Wetter gut ist. Es gibt nichts besseres als einen langen Spaziergang an einem Sonntag, um die Laune zu heben - wenn das Wetter mitmacht. Sonntag ist zum Entspannen da, also stress dich nicht. Geniess die Landschaft und baue Stress ab. Lade ein, zwei Freunde ein und fahrt für ein paar STunden irgendwohin. Oder unternimm eine Bus- oder Zugfahrt,   Iss irgendwo zu Mittag oder ein Eis und genieße die fremde Umgebung für ein paar Stunden. Werde zum Touristen in deiner eigenen Stadt. Manchmal vergisst man, was die eigene Stadt zu bieten hat, weil man so im Alltag gefangen ist. Nimm dir eine Mappe zur Hand und kreise deinen Wohnort ein. Dann machst du einen weiteren Kreis mit einem größeren Radius. Bis zum Rand des größeren Kreises solltest du innerhalb von zwei Stunden reisen können. Jetzt kannst du dir jeden Sonntag ein neues Reiseziel aus diesem Kreis aussuchen. Für viele Menschen ist dies ein fester Bestandteil. Suche dir jede n Sonntag einen neuen Sonntagsbrunch (oder auch jede zweite Woche, wenn du auf Kalorien achtest!) Viele Restaurants geben sich viel Mühe mit ihrem Sonntagsbrunch.  Schau in die Zeitung und halte Ausschau nach Ankündigungen von Sonntagsbrunches. Die meisten Lokale veranstalten welche. Probiere jedes Mal ein neues aus oder wechsel dich mit deinen Freunden bei der Entscheidung ab. Sollte dein Wohnort nicht groß genug sein, dass dort viele Sonntagsbrunches angeboten werden, so tut es auch ein spätes Frühstück im Café, um sich mit jemandem zu treffen und gleichzeitig gutes Essen zu bekommen. Ob den neuesten Kinofilm oder etwas anspruchsvolleres (z. B. ein Theaterstück oder eine Symphonie). Du kannst was lernen während du Spass hast.  Geh ins Museum, auch wenn du dort schon mal warst. Vielleicht gibt es dort eine neue Ausstellung. Oder geh in den Zoo. Ist vielleicht grad eine Messe oder ein Festival? Sieh dir ein Theaterstück an oder geh in die Bibliothek. Vielleicht findest du dort ein neues Buch zum Lesen. Bibliotheken sind friedvoll, wie ein Sonntag sein sollte. Spielt ein Spiel oder diskutiere etwas mit einem Familienmitglied oder einem Freund. Du kannst auch mit deinen Eltern sprechen, z.B. über Dinge die euch alle interessieren. Du kannst auch etwas Lustiges erzählen, damit ihr zusammen lachen könnt. Gerade, wenn du in einer Stadt lebst (auch, wenn nicht), gibt es viele interessante Gruppen mit Wochenendaktivitäten. Finde heraus, was dir gefällt und mach einfach mit. Danach musst du dir keine Gedanken mehr machen, was du mit deinen Sonntagen anfangen sollst.  Bist du religiös, kannst du über die Kirche von Gruppen erfahren. Das Sonntags- Mitteilungsblatt, das oft nach dem Gottesdienst ausgegeben wird, listet Aktivitäten, Events und Gruppen auf. Wenn nicht, dann schau in die Lokalzeitung! Wenn du nichts findest, was dir Spass macht, starte deine eigene Gruppe! Du könntest zum Beispiel eine Sonntagsgruppe starten und deine Freunde und Nachbarn dazu einladen. Du kannst anderen helfen, indem du im Krankenhaus, der Tafel, einer Suppenküche oder anderen ehrenamtlichen Einrichtungen aushilfst.  Du kannst auch ältere Verwandte, die einsam sind, besuchen. Verbringe deinen Sonntag damit, einer anderen Person einen schönen Sonntag zu bereiten. Wie wäre es mit dem Tierschutzbund oder Tierheim? Oder Strassenreinigung? Hilf älteren oder behinderten Menschen beim Laubharken. Es gibt so viele Wege, etwas zurückzugeben. Frag bei Wohlfahrtsorganisationen, Kirchen , im Rathaus nach Ideen. Während der Woche bist du vermutlich zu beschäftigt, also warum nicht am Sonntag ein wenig Familienzeit einrichten.   Richte einen regelmäßigen Termin ein. Du könntest für das Abendessen jede Woche eine andere Richtung wählen oder ihr wechselt euch mit dem Kochen ab. Oder macht ein Picknick!   Schau dir mit der Familie ein Sportereignis an oder geht direkt hin! Manche Familien sehen es als Herausforderung, ein "geldfreies Wochenende" zu verbringen. Welche Aktivitäten kosten kein Geld? Diese Herausforderung kann Familien näher zusammenbringen und macht viel Spass. Gemeinsam Spiele zu spielen macht Spass, aber geht auch mal neue Wege. Besorg ein neues Kartenspiel. Probiert ein neues Brettspiel, das ihr noch nicht kennt.  Spielt nicht nur Monopoly oder Cluedo, auch wenn die alten Spiele Spass machen. Schau dich im Ladennach neuen Spielen um und probier sie aus. Frag deine Freunde nach Ideen. Brettspiele sind eine großartige Gelegenheit für die Familie, positiv miteinander umzugehen. Sollte deine Familie nicht so gross sein, lade deine Nachbarn oder ein paar Freunde ein. Dann kannst du draußen viel Spass mit ihm haben. Ihr könntet sogar Fussball oder Kickball spielen. Wenn dein Hund gerne Frisbees fängt, dann spiel mit ihm Frisbee.  Wenn dein Hund gern mit Tennisbällen spielt, lass ihn apportieren. Manche Hunde spielen sogar gern Baseball (zumindest mögen sie den Teil des Rennens). Geh mit deinem Hund zum Hundepart und gehe dort spazieren oder lies ein Buch während dein Hund spielt. Oder gehe mit dem Hund spazieren. Geh mit ihm zum Strand, wenn ihr einen habt. ein Buch. Lies ein interessantes Buch das du magst. Nimm einen Snack und mach es dir an einem gemütlichen Ort bequem. Wenn das Buch spannend ist, wird die Zeit wie im Flug vergehen und möglicherweise kannst du dabei auch noch etwas lernen. Du hast keine Pläner oder das Wetter ist schlecht? Hol dir ein paar Kerzen, dein Lieblingsgetränk, einen Badezusatz und lass dir ein Bad ein, in dem du für eine Weile der Realität entfliehen kannst.  Geh zur Maniküre, Pediküre oder was immer du dir entspannendes außerhalb deines Zuhauses leisten kannst. Lass dir die Haare schneiden oder färben oder lass dich massieren. Nutze den Sonntag, um deine Kreativität zu starten. Nimm dein Musikinstrument und übe für ein paar Stunden. Male, forme, schreibe oder fotografiere. Was auch immer du magst, verliere dich darin. Inspiration siegt immer über Langeweile!  Schreibe ein paar Strophen zu einem Lied, das du leicht an nur einem Sonntag komponieren kannst. Schreibe Tagebuch und schreibe jeden Sonntag für eine Stunde über deine Woche. Das hilft dir, die Zeit auf eine Art zu verbringen, die du nie vergessen wirst. Du kannst einen Mal- oder Töpferkurs besuchen. Dort kannst du etwas töpfern oder ein Gemälde in Acryl malen. Räume dein Zimmer oder Büro auf, wasch den Hund, arbeite im Garten. Es macht mehr Spass, wenn man eine neue Blume einpflanzt oder sich eine neue Dekorationsidee aussucht. Am Ende des Tages hast du die Gewissheit, dass du etwas produktives getan hast.   Dies ist vermutlich nicht der spaßigste Weg, seinen Sonntag zu verbringen, aber es ist wohl der produktivste. Dein Montag wird so besser starten, denn wenn du zuhause alles in Ordnung hast, kannst du dich auf deine Arbeit, oder was auch immer du während der Woche machst, konzentrieren. Manche Leute lieben Hausarbeit,weil sie sie beschäftigt und sie dabei nachdenken können. Kuschel dich mit einer Tasse Tee, einem guten Buch oder der Sonntagszeitung auf die Couch. Es gibt nichts besseres als eine gute Story, um sich die Zeit zu vertreiben. Außerdem kann man sich beim Lesen gut entspannen.   Du kannst dir auch einen alten Film im Fernsehen oder auf Amazon oder Netflix ansehen. Oder mach gleich einen Filmmarathon!   Wenn es ein verregneter Sonntag ist, ist lesen die bessere Idee. Es gibt nichts besseres, als den Regen gegen das Fenster klopfen zu hören während man in eine Decke gekuschelt entspannt. Eine weitere Sonntagsaktivität ist das Backen von etwas Leckerem.   Probier ein neues Rezept aus oder nutze ein altes Lieblingsrezept. Lade jemandem zum Kochen ein oder teile dein Werk mit einem Nachbarn. Der Geruch von Gebackenem allein macht deinen Sonntag besser! Du kannst auch für die Woche einkaufen gehen oder für die Woche vorkochen. Mache Dinge, die dir die Woche erleichtern.
Mach Sport, auch nur zum Spass. Unternimm eine Autoreise. Sonntagsbrunch. Mach was Kulturelles. Spiel mit deinen Geschwistern wenn du hast. Tritt einer Gruppe bei, die Sonntagsaktivitäten anbietet. Arbeite ehrenamtlich. Vereinbare eine gemeinsame Aktivität mit deiner Familie. Spielt Karten oder Brettspiele. Du hast ein Haustier? Lies Verwöhn dich. Schreibe Erinnerungen auf. Erledige deine Aufgaben bei lauter Musik. Lies ein gutes Buch oder die Sonntagszeitung. Backe etwas.
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