Den Kontakt mit ihr abbrechen Darüber hinwegkommen Die Tatsache akzeptieren
Um dich zu erholen, brauchst du Raum. Wenn du ein Mädchen liebst und sie dich nicht liebt, kannst du nicht einfach so tun, als wärt ihr befreundet, nur um ihr nahe zu sein. Ihr seid keine Freunde: Sie ist das Mädchen, in das du verliebt bist. Solang du dich von diesem Herzschmerz also nicht wirklich erholt hast, solltest du jeglichen unnötigen Kontakt mit ihr vermeiden.   Du könntest ihre Nummer aus deinem Handy löschen, um zu vermeiden dass du sie anrufst oder ihr schreibst. Halte dich von Orten fern, wo du sie wahrscheinlich treffen wirst. Das könnte bedeuten, dass du ein paar Partys oder soziale Ereignisse verpasst, aber es ist es wert. Wenn du sie absolut sehen musst (zum Beispiel, wenn ihr gemeinsam arbeitet) halte deine Interaktionen kurz und professionell. Heutzutage sind unsere Freunde immer nur einen Knopfdruck entfernt. Das heißt leider auch, dass die Bilder von dem Mädchen, das dich nicht liebt, auch nur einen Knopfdruck entfernt sind. Auch wenn es verlockend sein kann, vermeide es, ihre Seiten auf Social Media zu besuchen. Vielleicht solltest du sie sogar (zumindest vorübergehend) blockieren. Du brauchst Raum, um dich zu erholen und das kannst du nicht, wenn du jede ihrer Bewegungen online mitverfolgst.    Um ihre Online-Präsenz zu vermeiden, könntest du:   Weniger Zeit auf Social Media verbringen. Sie auf Social Media-Seiten nicht mehr abonnieren. Die Seiten von gemeinsamen Freunden vermeiden. Wenn du doch auf etwas von ihr stößt, leg dein Telefon sofort weg (oder schließe deinen Laptop) und geh weg. Lass dich nicht hinreißen. Wenn du weißt, dass dich dieses Mädchen nicht liebt, erlaube ihr nicht, sich für emotionale Unterstützung oder körperlichen Kontakt an dich zu wenden. Auch wenn das sehr verlockend sein kann, wird es dir nur Schmerz bringen. Wenn sie sich bei dir meldet, musst du stark genug sein, um abzulehnen.   Du solltest ohnehin nicht mit ihr kommunizieren! Wenn sie sich an dich wendet, sag ihr einfach, „Ich brauche momentan ein bisschen Raum für mich. Ich denke nicht, dass wir etwas gemeinsam unternehmen sollten.“ Sobald du akzeptiert hast, dass sie dich nicht liebt, könnte sich deine Trauer in Wut verwandeln. Du  könntest sie entweder beschimpfen oder dich auf andere Weise an ihr (oder an dem Menschen, mit dem sie jetzt ausgeht) rächen wollen. Es ist normal, diese Gedanken zu haben, aber es ist nicht okay, ihnen nachzugeben. Dich zu rächen wird sie nicht dazu bringen, dich zu lieben und es wird sich nicht so gut anfühlen, wie du vielleicht glaubst. Stattdessen könntest du dich damit selbst in Schwierigkeiten bringen. Erlaube diesen Gedanken stattdessen, aufzutauchen und wieder zu verschwinden, sodass du darüber hinwegkommen kannst.   Du solltest auch dem Drang widerstehen, vor gemeinsamen Freunden über sie zu lästern. Das wird dich nur gehässig wirken lassen. Am Anfang kannst du deinen Gefühlen mit ein paar engen Freunden Luft machen, denen du vertraust. Versuch dann, nicht mehr über sie zu sprechen. Um darüber hinwegzukommen brauchst du etwas Positives, um das Negative zu überdecken. Versuche, dich zu amüsieren! Verbringe Zeit mit Freunden und geh aus. Verbringe einen Abend mit Karaoke oder unternimm eine Reise an einen Ort, wo du noch nie warst. Selbst wenn dir nicht nach Spaß zumute ist, zwinge dich, rauszugehen und etwas auszuprobieren. Es wird wahrscheinlich mehr Spaß machen als du denkst! Du kannst nicht kontrollieren, wen sie liebt. Das Einzige, das du kontrollieren kannst, bist du selbst. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um dich darauf zu konzentrieren, als Person besser zu werden. Wolltest du immer schon Gitarre lernen, öfter trainieren oder in der Schule besser sein? Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um dich auf ein neues Ziel zu konzentrieren. Leider gibt es kein Wundermittel, um deinen Herzschmerz loszuwerden. Dieser Prozess wird  Zeit erfordern. Und selbst nach einer langen Serie guter Tage könnte sich ein schlechter Tag einschleichen. Das ist normal. Bedenke, dass das ein Prozess ist und dass du täglich ein bisschen heilst. Wenn du jemanden liebst, kann es leicht passieren, dass du die Zeichen ignorierst, die darauf hindeuten, dass jemand deine Gefühle nicht teilt. Je länger du diese jedoch ignorierst, desto mehr wirst du deine Zurückweisung und den Schmerz in die Länge ziehen.   Ein paar Zeichen sind:   Sie nimmt sich keine Zeit für dich. Sie ruft/schreibt nicht zurück. Sie meldet sich nie bei dir, um etwas zu planen. Sie sagt, dass sie dich nur als Freund mag. Sie ist an körperlicher Zuneigung nicht interessiert. Sie hat dir bereits gesagt, dass sie dich nicht liebt. Wenn du ein paar Zeichen bemerkst oder das Mädchen dir direkt sagt, dass sie keine Gefühle für dich hat, musst du akzeptieren, dass das die Wahrheit ist. Das Herz will, was es will und lässt sich nicht leicht umstimmen. Denke nicht, dass du ihre Meinung ändern kannst. Nimm sie beim Wort und akzeptiere, dass es vorbei ist.    Es kann helfen, es laut zu dir oder einem Freund zu sagen. Du könntest sagen, „Meine Beziehung zu Kathi ist vorbei. Kathi liebt mich nicht.“ Wenn du Zurückweisung erlebst, wirst du eine Reihe an Emotionen empfinden, wie zum Beispiel Fassungslosigkeit, Wut und Trauer. Mach, was nötig ist, um diese Gefühle zu fühlen und sie zu verarbeiten.   Weine, wenn dir danach ist. Sprich mit deinen Freunden. Schreibe in ein Tagebuch. Tröste dich mit Dingen, die du magst, wie Eis, einem heißen Bad oder einem Film.
Vermeide Kontakt zu ihr. Halte dich von ihren Online-Profilen fern. Vermeide intimen Kontakt. Vermeide es, Rachegelüsten nachzugeben. Amüsiere dich. Konzentriere dich auf ein Ziel. Gib dir Zeit. Achte auf Zeichen. Akzeptiere, dass es vorbei ist. Fühle deine Gefühle.
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Cutting Ties with Her Moving On Accepting the Truth