Deinen Handlungsplan in die Tat umsetzen Hinter den Kulissen arbeiten Mentale Vorbereitung
Das kann ein wenig Zeit brauchen und muss zeitlich perfekt geplant sein. Sobald eure kontaktfreie Zeit vorbei ist, musst du Möglichkeiten finden, die Verbindung zu deinem Ex wiederherzustellen. Wie du das am besten tust, hängt vom jeweiligen Fall ab. Wenn ihr z.B. viele gemeinsame Freunde habt, kannst du auf eine Party gehen, die ein gemeinsamer Freund veranstaltet. Oder wenn du dich nicht so wohl dabei fühlst, den Kontakt persönlich herzustellen, kannst du ihm eine Nachricht schreiben und ihn etwas Harmloses fragen, wie z.B. den Namen eines Restaurants, das ihr gemeinsam besucht habt. Halte diese Unterhaltungen kurz, auf den Punkt und Emoji-frei. Du musst zu beiden nett sein, damit es nicht verdächtig wirkt, wenn du dich wieder mit deinem Ex unterhältst. Du solltest nicht über die guten alten Zeiten schwelgen, wenn die neue Freundin deines Ex dabei ist. Das sorgt nur für eine sehr unangenehme Stimmung für alle Beteiligten und signalisiert eindeutig, dass du deinen Ex zurückhaben willst. Sobald du den den Kontakt zu deinem Ex wieder etabliert hast, kannst du ihm hin und wieder eine Nachricht schreiben. Wie oft und wie viel du ihm schreiben kannst, hängt davon ab, wie empfänglich er dafür ist. Wenn du ihm einen lustigen Tumblr-Artikel oder einen alten Insiderwitz zwischen euch beiden schickst, zeigt ihm das, dass er dir immer noch wichtig ist, wirkt aber nicht verzweifelt. In dieser Phase versuchst du aktiv wieder Teil seines Lebens zu werden. Das könnte leicht zu einer Ablehnung durch seine neue Freundin führen. Achte darauf, sie nicht in seiner Gegenwart oder in Textnachrichten zu beleidigen. Bleibe immer cool und selbstbewusst. Wenn er sich dann, trotz ihres Protestes, weiter mit dir trifft oder mit dir spricht, ist das ein starker Hinweis darauf, dass deine Herangehensweise funktioniert. Freunde treffen sich auf einen Kaffee und quatschen darüber, welche neuen Filme ins Kino kommen. Setze dir als dein kurzfristiges Ziel, ihn wieder als „Freund“ zu haben. Das wird ihm dabei helfen, seine Schutzschilde herunterzufahren und euch erlauben, jene Verbindung zwischen euch wieder herzustellen, die euch überhaupt erst zusammengebracht hat. War es die gemeinsame Liebe zum Fußball? Die Tatsache, dass ihr beide den Mathekurs gehasst habt, den ihr machen musstet? Sieh diese Phase als eine Art Neustart für eure Freundschaft an. Eine gute Möglichkeit, um nicht Gefahr zu laufen, in der „Freundschaftszone“ zu enden, ist, die Berührungshemmschwelle zu durchbrechen. Du  musst dazu nichts zu Offensichtliches machen. Berühre ihn einfach an der Schulter oder berühre ihn über den Tisch hinweg am Arm, wenn du ein Argument vorbringst. Das reicht vollkommen aus, um die richtigen Signale zu senden. Wenn du ihn allmählich für dich zurückgewonnen hast, wird es Zeit, ihm deine Gefühle zu gestehen. Das machst du am besten persönlich, damit du seine Reaktion sehen und den Ton in seiner Stimme hören kannst. Du solltest vorher einüben, was du sagen willst, damit du nicht über deine eigenen Worte stolperst.  Versuche dabei nicht zu emotional zu sein. Teile ihm einfach nur mit, dass du vermisst, was ihr beide zusammen hattet, dass du weißt, was du in der Beziehung falsch gemacht hast und dass du der Beziehung eine zweite Chance geben willst. Lass ihn wissen, dass du dir bewusst bist, dass die Vergangenheit sich nicht so einfach auslöschen lässt. Du weißt, welche Fehler gemacht wurde und was ihr in Zukunft vermeiden solltet. Du solltest dabei nicht weinen und ihn nicht anbetteln. Auch nicht, wenn er die Sache anders sieht als du. Dadurch wirkst du nur verzweifelt und wirst ihn wahrscheinlich nur endgültig vertreiben. An diesem Punkt hast du es geschafft, die Freundschaft zu ihm wieder aufzubauen, und das ist vielleicht alles, wozu er zu diesem Zeitpunkt bereit ist. Respektiere seine Gefühle und versuche nicht, eine romantische Beziehung zu erzwingen, wenn er dafür nicht bereit zu sein scheint.  Auch wenn du dein Bestes gegeben hast, solltest du auf eine Zurückweisung vorbereitet sein. Manchmal ist es ganz egal, wie sehr wir uns anstrengen - unsere ehemaligen Partner sind einfach nicht in der gleichen Gemütsverfassung wie wir. Vielleicht ist er immer noch verletzt wegen eurer Trennung oder er liebt seine neue Freundin wirklich. Du kennst den Schmerz einer Trennung aus eigener Erfahrung und wenn du ihn erfolgreich zurückgewinnst, muss er sich von dem anderen Mädchen trennen und ihre Gefühle verletzen. Du zeigst Selbstbewusstsein und Reife, wenn du ihn dazu ermutigst, sich die Zeit zu nehmen und die Trennung von seiner baldigen Ex so rücksichtsvoll wie möglich zu vollziehen. Du bist sicher davon überzeugt, dass deine Gründe dafür, deinen Mann zurückzustehlen, legitim sind. Du solltest aber einmal objektiv darüber nachdenken, ob das wirklich eine gute Sache ist. Vermisst du ihn und seine Gesellschaft wirklich oder bist du nur wütend, weil er sich so schnell eine Andere gesucht hat? Versuche, ehrlich zu beurteilen, ob es die Sache wirklich wert ist, seine neue Beziehung darüber zu zerstören. Das ist besonders dann wichtig, wenn der Grund für eure Trennung etwas mit Fremdgehen zu tun hatte. Denke ernsthaft darüber nach, ob du so etwas noch einmal durchmachen willst. Es scheint vielleicht nur so, als wäre er der Eine für dich, wenn du in Wirklichkeit einfach nur traurig und eifersüchtig wegen des Verlustes einer Beziehung bist, für die du viel Zeit und Energie aufgewandt hast, nicht wegen des Typen selbst. Wenn du dich dazu entschlossen hast, dass du ihn zurückerobern willst, solltest du zuallererst eine Kontaktverbotsregel einführen. Du musst ihm in den sozialen Netzwerken nicht deine Freundschaft kündigen oder ihm nicht länger folgen, du solltest ihn aber nicht anrufen, ihm keine privaten Nachrichten oder Textnachrichten schicken oder auf seiner Pinnwand posten. Bleibe sichtbar, damit er nicht vergisst, dass du existiert, versuche aber nicht, mit ihm in Kontakt zu treten.  Es existieren einige Ausnahmen für diese Regel. Wenn ihr z.B. gemeinsame Kinder habt, solltest du zum Wohl deiner Kinder nicht einfach aufhören, mit deinem Ex zu kommunizieren. Wenn du dich in einer Situation wiederfindest, die es unmöglich macht, den Kontakt zu deinem Ex komplett einzustellen, solltest du eure Kommunikation auf ein absolutes Minimum reduzieren. Sei höflich, führe aber keinen Smalltalk mit ihm, und versuche, so bald es geht die Situation zu verlassen. Diese Kontaktverbotszeit gehört wahrscheinlich zu den schwersten Dingen überhaupt, wenn du deinen Ex zurückgewinnen willst. Du solltest dabei nicht vergessen, dass es sich dabei um kein Ende handelt. Auch wenn es vielleicht nicht auf alle Jungs zutrifft, die meisten von ihnen wollen genau das, was sie nicht haben können. Wenn du dich ihm also entziehst, wird er zuallermindest begreifen, was es heißt, dich nicht mehr in seinem Leben zu haben. Dein Ziel ist es, dieses Bild so trostlos wie möglich zu zeichnen. Sobald du den Kontakt zu deinem Ex gekappt hast, ist die Versuchung groß, dich in die sozialen Netzwerken einzuloggen und dich mit den Bildern seiner neuen Freundin zu quälen - wie perfekt sie scheint und wie glücklich sie zusammen aussehen. Vermeide es, dich mit seiner neuen Flamme zu vergleichen. Außer seiner Aufmerksamkeit hat sie dir nichts voraus und daran arbeitest du gerade. Wenn sie größer oder sportlicher als du scheint, solltest du dir darüber keinen Kopf machen. Denke immer daran: Er hat dich schon einmal geliebt, also kann er es auch wieder tun. Das soll nicht heißen, dass du eine Radikaldiät machen sollst oder wie eine Verrückte Sport machen musst. Du fühlst dich aber besonders selbstbewusst, wenn du dich auch gut fühlst. Versuche eine neue Frisur aus, lass dir eine Maniküre oder Pediküre verpassen oder gehe ins Fitnessstudio. Das wird dein Selbstvertrauen steigern und auch wenn du ihn nicht zurückgewinnen solltest, wirst du dich gut fühlen, weil du weißt, dass du bestmöglich aussiehst. Trennungen können schmerzhaft sein und wenn du deinen ehemaligen Partner in einer neuen Beziehung siehst, kann sich das schrecklich anfühlen. Trotzdem solltest du abwarten, bis der Staub sich legt, bevor du mit den Planungen beginnst, wie du deinen Ex zurückerobern kannst. Ein paar Monate sind ideal und ein Monat das absolute Minimum. Vorher solltest du nichts versuchen. Du riskierst es, verzweifelt oder anhänglich zu wirken, wenn du mit deinen Avancen zu früh beginnst. Das gibt ihm die Ausrede, dich als die verrückte Exfreundin abzustempeln. Widerstehe dem Drang, sofort alles dafür zu tun, ihn zurückzugewinnen. An welchem Punkt ist eure letzte Beziehung aus dem Ruder gelaufen? Hast du ihn betrogen? Hast du ihn verlassen und bereust es jetzt? Habt ihr euch gegenseitig nicht vertraut? Denke an die größten Schwierigkeiten eurer Beziehung zurück und versuche ernsthaft darüber nachzudenken, wie ihr diese in Zukunft verhindern könnt. Du willst ihn schließlich nicht zurückerobern, nur um ihn direkt wieder zu verlieren, weil sich nichts an deiner Einstellung und deinen Erwartungen geändert hat. Nach einer Trennung kann man sich leicht verbittert und gekränkt fühlen. Wenn du viel Zeit und Energie in eine Beziehung gesteckt hast, kann es hart sein, wenn du deinen Ex mit einem anderen Mädchen siehst. Niemand will einen wütenden, verbitterten ehemaligen Partner zurück, also solltest du deine Wut in etwas Positives verwandeln. Einige gute Möglichkeiten, deine Wut umzuleiten, sind hoch intensive Aktivitäten wie Kickboxen, um deine Wut körperlich zu verarbeiten. Du kannst auch versuchen, ein Tagebuch zu führen oder zu meditieren, um deinen inneren Frust in etwas Positives zu kanalisieren.
Stelle den Kontakt wieder her. Sei zu beiden nett. Schreibe ihm gelegentlich, bombardiere ihn aber nicht mit Textnachrichten. Konzentriere dich darauf, dich wieder mit ihm anzufreunden. Teile ihm deine Gefühle mit. Ermutige ihn dazu, sich Zeit zu nehmen. Sei dir sicher, dass du legitime Gründe dafür hast, wieder mit deinem Ex zusammenkommen zu wollen. Richte eine vorübergehende Kontaktverbotsregel ein. Widerstehe dem Drang, dich mit seiner neuen Freundin zu vergleichen. Passe dein Äußeres ein wenig an. Gib dir etwas Zeit. Urteile darüber, was das letzte Mal schiefgelaufen ist. Leite deine Wut in etwas Positives um.
https://www.wikihow.com/Get-a-Guy-Back-from-Another-Girl https://www.wikihow.com/Get-a-Guy-Back-from-Another-Girl https://www.wikihow.com/Get-a-Guy-Back-from-Another-Girl
Implementing Your Plan of Action Working Behind the Scenes Preparing Yourself Mentally