Schuhe kaufen Bedürfnisse
Verschiedene Designs der Schuhe können Passform und Tragegefühl stark beeinflussen. Manchmal können die verwendeten Materialien den Schuh unbequem, steif oder schwer machen. Verhindere das, indem du viele Schuhpaare im Laden probierst.  Im Internet Schuhe zu kaufen kann günstiger sein, aber es ist besser, sie persönlich anprobieren. Die falsche Schuhwahl kann zu Schmerzen, Verletzungen oder Unbequemlichkeit führen. Das klingt dämlich, aber über den Tag schwellen die Füße aufgrund körperlicher Aktivitäten an. Wenn du den Schuh später am Tag anprobierst, dann kaufst du keinen zu kleinen Schuh. Du kannst auch:  Die Schuhe nach einem Lauf probieren. So simulierst du die maximale Größe deines Fußes. Wenn du orthopädische Hilfsmittel oder andere Unterstützungsmittel hast, dann bringe diese mit. Sie sollten beim Anpassen der Schuhe mit einbezogen werden. Wenn sie kneifen oder unangenehm reiben, dann sind die Schuhe nicht die beste Wahl für dich. Über den Lauf schwellen deine Füße an. Die unbequemen Stellen werden mit jedem Kilometer schlimmer, was dir unnötige Unannehmlichkeiten bereitet. Laufe beim Anprobieren in den Schuhen herum. Laufe, wenn du das darfst, einige Runden vor dem Geschäft. So hast du ein besseres Passgefühl. Die Belastung der Füße und die daraus resultierende Schwellung führt dazu, dass die meisten Läufer einen Schuh eine halbe Größe größer als einen normalen Straßenschuh kaufen müssen. Eine gute Faustregel beim Test des Schuhs ist:  Lasse den Fuß in den Schuh gleiten. Stecke einen Finger zwischen Fuß und Ferse des Schuhs. Gehe sicher, dass ein Finger breit Platz ist, damit die Schuhe zum Ende eines Laufs nicht zu eng werden. Ein gutes Paar Laufschuhe kann teuer sein, also zahle nicht zusätzlich für unnötige Details. Bitte den Angestellten um Hilfe bei folgenden Details:  Luftlöcher in den Schuhen. Die Form oder Konfiguration der Schuhsohle. Transparente Teile, die eine unterstützende "Luftblase" sind. Selbst wenn ein Schuh perfekt für dich aussieht, weil er deine Farbe hat, solltest du dich nicht vom Aussehen dazu verleiten lassen, einen unbequemen Schuh zu kaufen. Du verbringst viel Zeit und schwitzt viel in deinen neuen Schuhen. Probiere viele Schuhe und notiere dir das Paar, das sich am besten anfühlt. Selbst wenn du spezielle Schuhe kaufst, wie einen für Stabilität oder Bewegungskontrolle, gibt es innerhalb dieser Kategorien noch weitere Spezialisierungen. Ein stabilisierender Schuh mit Unterstützung am Vorderfuß unterstützt die Ferse nicht gut. Leute, die zu Verletzungen neigen, sollten maximalistische Laufschuhe kaufen, die den Aufprall mildern. Die Schuhe passen sich deinen Füßen an und deine Füße sich an die neuen Schuhe, aber eine sehr leichte Reibung kann zu Blasen führen. Laufe die neuen Schuhe ein, indem du kürzere Läufe machst oder spazierengehst. So reduzierst du das Risiko der Blasenbildung. Studien zeigen, dass besonders bei Sport- und Laufschuhen neue Schuhe sich gleich nach dem Anziehen bequem anfühlen sollen. Viele Schuhläden lassen dich Schuhe bis einen Monat nach dem Kauf zurückgeben. Wenn du nach einigen Testläufen merkst, dass die neuen Schuhe wirklich nicht zu deinen Füßen passen, dann gib sie zurück und kaufe etwas, das besser passt. Das beeinflusst stark, welche Schuhe am besten für deinen Fuß geeignet sind. Wenn du beispielsweise auf einer Laufbahn oder einem Spielfeld läufst, die besonders flach und griffig sindt, dann brauchst du keine zusätzliche Griffigkeit an den Schuhen. Allgemein gilt:  Auf der Straße/Laufbahn brauchst du weniger Griffigkeit und Gewicht. Traillauf erfordert mehr Griffigkeit, Unterstützung und Polsterung aufgrund der unebenen Oberfläche. Kaufe nicht versehentlich Sportschuhe, die fürs Laufen nicht geeignet sind. Es gibt viele verschiedene Kategorien vob Sportschuhen, wie Trainings- oder Laufschuhe, welche nicht ideal für drinnen, draußen, Gelände, Sprint oder lange Läufe geeignet sind. Viele Geschäfte, die auf Laufen spezialisiert sind, haben Ausrüstung, mit der sie deinen Gang (wie du läufst/rennst) und deinen Fußtyp bestimmen können. Du weißt so, ob du Unterstützung brauchst, damit dein Fuß nicht nach innen rollt (Pronation). Es gibt viele verschiedene Fußtypen, aber diese drei sind die Haupttypen:  Neutrale Form: Der Fuß kommt beim Auftreten in der Mitte mit dem Boden in Kontakt. Überpronation: Der Fuß rollt zu sehr nach innen. Unterpronation: Der Fuß rollt zu sehr nach innen, weshalb die kleineren, äußeren Zehen mehr arbeiten als sie müssen, um den Fuß abzudrücken. Je schwerer du bist, desto größér ist der Aufprall deines Fußes auf den Boden. Aufgrund eines stärkeren Aufpralls brauchst du vielleicht Schuhe, die zusätzlich unterstützen, auch wenn du einen neutralen Fußtyp hast und normalerweise keine solchen Schuhe brauchst. Befrage dazu einen Arzt oder einen Experten, der dir bei der Auswahl der Schuhe hilft, besonders wenn du Schmerzen in den Füßen, Beinen oder im Rücken hast. Vielleicht hast du eine Verletzung oder körperliche Einschränkung, die deine Gangart beeinflusst. In beiden Fällen solltest du mit deinem Arzt Rücksprache halten, um die richtigen Schuhe zur besten Unterstützung und für das tollste Lauferlebnis zu finden.
Gehe zu einem spezialisierten Geschäft für Laufschuhe, um die Schuhe anzupassen. Probiere die Schuhe später am Nachmittag an. Suche nach bequemen Schuhen. Probiere eine halbe Größe größer. Stelle Fragen über die Details des Schuhs. Sei unvoreingenommen. Frage nach Spezialisierungen innerhalb dieses Schuhtyps. Laufe die Schuhe ein, um Blasen zu vermeiden und sie bequemer zu machen. Erkundige dich über die Rückgabebedingungen. Auf welcher Oberfläche läufst du? Welche Art von Lauf machst du? Lasse deine Füße von einem Experten bewerten. Was wiegst du? Befrage einen Arzt über Verletzungen und körperliche Beeinträchtigungen.
https://www.wikihow.com/Choose-Running-Shoes https://www.wikihow.com/Choose-Running-Shoes
Purchasing Your Running Shoes Determining Your Needs