Die Liebe nähren Den nächsten Schritt mit jemandem gehen Eine Beziehung aufbauen
Wenn du dich eine Weile mit jemandem verabredet hast, müsst ihr entscheiden, euch füreinander zu verpflichten. Diese Verpflichtung kann in Form einer Bezeichnung wie z.B. Freund und Freundin im romantischen Sinne sein oder ihr seid vielleicht so verliebt, dass eine Verlobung der nächste Schritt ist. Welcher Schritt auch immer der nächste für euch ist, es ist wichtig, darüber zu sprechen und dafür zu sorgen, dass ihr beide der gleichen Meinung seid. Versuche es mit etwas wie, "Ich möchte dich nicht drängen, aber ich bin gerne mit dir zusammen. Ich würde unsere Beziehung gerne fortsetzen und ich weiß, dass ich eines Tages heiraten und Kinder haben möchte. Was denkst du?". Um eine anhaltende Liebe sicherzustellen, musst du vertrauenswürdig sein und im Gegenzug deinem Partner vertrauen können. Vertrauen aufzubauen verlangt von dir und deinem Partner, dass ihr verletzlich seid, verständnisvoll, Versprechen einhaltet und die Kommunikation offen haltet. Jedes Mal, wenn du deinem Partner zutraust, dass er sich für dich um etwas kümmert oder sein Wort hält, bietest du deinem Partner eine Chance, etwas durchzuziehen und mehr Vertrauen von dir zu verdienen. Wenn dein Partner z.B. verantwortlich dafür ist, jeden Monat die Stromrechnung zu bezahlen, erinnere ihn nicht ständig daran, dies zu tun. Vertraue darauf, dass die Rechnung bezahlt wird. Wenn dies der Fall ist, dann wird die Verbindung zwischen euch noch tiefer. Zu viel Zeit miteinander zu verbringen kann in einer Beziehung zu Problemen führen. Wenn du jeden freien Augenblick mit deinem Partner verbringst, dann weißt du die gemeinsame Zeit vielleicht nicht so zu schätzen. Stelle sicher, dass ihr getrennte Aktivitäten plant und im Verlauf eurer Beziehung eure Unabhängigkeit behaltet. Nehmt euch möglichst einen Abend in der Woche, wo ihr beide etwas alleine oder mit Freunden macht. Auch wenn es wichtig ist, hin und wieder Zeit ohne deinen Partner zu verbringen, ist gemeinsame Zeit ebenfalls sehr wichtig. Stelle sicher, dass ihr euch jeden Tag Zeit nehmt, um euch auf dem Laufenden zu halten, vielleicht beim morgendlichen Kaffee, beim Abendessen oder während eines abendlichen Spaziergangs. Ihr solltet euch auch Zeit nehmen, um Dinge zusammen zu tun, so wie ihr es in den frühen Tagen eurer Beziehung getan habt. Ihr könnt z.B. einen Filmabend planen, wandern gehen oder ein lokales Museum besuchen. Um den Funken in einer Beziehung am Brennen zu halten, findet Möglichkeiten, um einander zu überraschen. Du kannst etwas so Einfaches machen wie Blumen mit nach Hause bringen oder ein besonderes Abendessen für deinen Partner zubereiten. Du kannst auch etwas Aufwändigeres machen und eine Geburtstagsparty arrangieren oder einen Traumurlaub für euch beide planen. Suche nach Möglichkeiten, um deinen Partner zu überraschen, so dass er sich als etwas Besonderes fühlt. Die Liebe kann in einer Beziehung verblassen, wenn einer oder beide Partner sich nicht geschätzt fühlen. Achte darauf, dass du deinem Partner regelmäßig sagst, was du an ihm schätzt. Sei genau und sorge dafür, dass die Dinge, die du erwähnst, deinen Partner betreffen, nicht dich. Wenn du deinem Partner regelmäßige Wertschätzung zeigst, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du ebenfalls Wertschätzung erhältst. Du könntest deinem Partner z.B. sagen, dass du zu schätzen weißt, was für ein guter Zuhörer er ist oder dass er immer etwas Positives zu sagen hat, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst. Gemeinsame Traditionen zu haben ist eine tolle Möglichkeit, ein Band zwischen zwei Menschen oder unter Familien zu stärken. Du und dein Partner könnt Traditionen schaffen, die euer Band stärken, während eure Beziehung sich weiterentwickelt. Ihr könntet z.B. eine Tradition einführen, jedes Jahr am Jahrestag eures ersten Dates wieder in das Restaurant zu gehen, in das ihr bei eurer ersten Verabredung gegangen seid. Oder ihr könntet eine spezielle Feiertagstradition einführen, z.B. eine Horrorfilmnacht an Halloween, während ihr an umherziehende Kinder Süßigkeiten verteilt. Während eure Beziehung voranschreitet, könnt ihr euer Band vertiefen, indem ihr Dinge mit eurem Partner teilt, die ihr euch noch nicht erzählt habt. Erzähle deinem Partner von deinen Ängsten, Hoffnungen und Träumen für die Zukunft und frage nach seinen. Sei aufmerksam in Bezug auf die Dinge, die dein Partner dir erzählt, selbst wenn sie unwahrscheinlich scheinen oder dir nicht gefallen. In jeder Beziehung gibt es Konflikte und ihr müsst Möglichkeiten finden, diese durchzuarbeiten, so dass ihr beide zufrieden seid. Eines der besten Dinge, das du im Umgang mit Konflikten tun kannst, ist zu wissen, wann es dein Fehler ist (oder zumindest ein kleines bisschen) und die Verantwortung dafür zu übernehmen. Die Verantwortung für deine Rolle in den in eurer Beziehung entstehenden Konflikten zu übernehmen hilft, dass die Konflikte leichter zu lösen sind. Wenn du und dein Partner euch z.B. oft über Geld streitet, sei der Erste, der sagt, wie du zu den finanziellen Problemen beigetragen hast, und lade deinen Partner ein, Möglichkeiten zu identifizieren, wie auch er dazu beigetragen hat. Die gemeinsamen Unzulänglichkeiten zu identifizieren bietet dir und deinem Partner die Möglichkeit, auf Wege zu kommen, um die Probleme zu lösen, die ihr beide in Bezug auf Geld habt, statt einander Vorwürfe zu machen. Bevor du die Entscheidung triffst, dich auf die Suche nach der Liebe zu machen, nimm dir ein wenig Zeit, um zu erwägen, ob du wirklich bereit bist oder nicht. Es gibt viele Gründe, aus denen du vielleicht nicht bereit bist, dich zu verlieben, aber zu den häufigsten gehören:  Eine vor Kurzem beendete Beziehung. Wenn du kürzlich eine Beziehung beendet hast und noch immer dein Gefühl des Verlusts aufarbeitest, dann ist es vielleicht noch keine Idee, nach der Liebe zu suchen. Wenn du nicht vollkommen über deine alte Beziehung hinweg bist, dann fällt es dir vielleicht schwer, eine neue einzugehen. Gib dir mehr Zeit, wenn du sie brauchst.  Du bist dir nicht sicher, wer du bist oder was du willst. Zu wissen, wer du bist und was du im Leben willst, ist wichtig für eine gesunde, langfristige Beziehung. Wenn du dir noch nicht sicher bist, wie dein Leben in fünf, zehn oder 20 Jahren aussehen soll, dann möchtest du dir vielleicht ein wenig Zeit nehmen, um das herauszufinden. Verbringe ein wenig Zeit damit, dich selbst kennenzulernen, bevor du dich auf die Suche nach der Liebe machst.  Du hast Depressionen oder eine andere schwere mentale Krankheit. Wenn du dich verlieben willst, um deine Gefühle der Einsamkeit und Depression zu überwinden, möchtest du vielleicht noch einmal darüber nachdenken. Wenn es nicht funktioniert, sich zu verlieben, kann es emotionalen Stress und Depressionen verursachen. Daher bist du vielleicht nicht in der Lage, mit einer möglichen Enttäuschung umzugehen, wenn du bereits Depressionen hast. Wenn du denkst, dass du Depressionen oder eine andere Art mentales gesundheitliches Problem hast, sprich mit einem Therapeuten und werde gesund. Körperliche Anziehung ist nicht alles, aber es ist wichtig, dass du möglichst gut aussiehst und dich auch so fühlst, um jemanden anzuziehen. Stelle sicher, dass du dich um deine grundlegenden Bedürfnisse kümmerst, d.h. Ernährung, Sport, Schlaf und Körperpflege, bevor du dich auf die Suche nach der Liebe machst.  Gehe zum Friseur und lasse dir eine neue Frisur schneiden, wenn es schon eine Weile her ist. Kaufe dir neue Kleidung, wenn deine abgewetzt oder aus der Mode ist. Arbeite daran, gesund zu werden, indem du deine Ernährung verbesserst und mehr Sport treibst. Stelle sicher, dass du dir jeden Tag ausreichend Zeit zum Ausruhen und Entspannen gibst. Häufig sind Menschen so in eine neue Beziehung verwickelt, dass sie die Dinge einstellen, die ihnen wichtig sind. Wenn du dir aber nicht genügend Zeit für dich und deine Interessen nimmst, kann dies schlecht für dich und schlecht für deine neue Beziehung sein. Denke daran, dir genügend Zeit für dich und deine Interessen zu nehmen, egal wie sehr du dies ausfallen lassen möchtest, um mehr Zeit mit deiner neuen Liebe zu verbringen. Es ist wichtig, der anderen Person gegenüber deine Absichten kund zu tun, wenn du dich weiter mit ihr treffen willst. Wenn du gerne Zeit mit der Person verbringst, lasse sie das wissen. Du musst in den frühen Phasen einer Beziehung keine langfristigen Absichten bekunden, aber du musst sagen, dass du die Zeit mit der Person genießt und dass du dich gerne weiter mit ihr treffen würdest. Versuche es mit "Ich habe bei unseren letzten Verabredungen eine tolle Zeit gehabt und würde dich gerne weiterhin treffen, wenn das etwas ist, an dem auch du Interesse hast". Wenn du die Zeit mit jemandem nicht genießt oder du einfach nicht denkst, dass ihr zusammenpasst, schiebe das Unausweichliche nicht hinaus. Sage der Person, wie du dich fühlst, und ziehe weiter. Dich von jemandem zu trennen ist nicht einfach, aber es ist besser als eine Beziehung fortzuführen, die dir keinen Spaß macht.  Stelle sicher, dass du nicht den Fehler machst, die Trennung per SMS, E-Mail oder über die sozialen Medien durchzuführen. Es mag leichter für dich sein, ist für die andere Person aber sehr unangenehm.  Wenn du dich von jemandem trennen musst, arrangiere möglichst ein persönliches Treffen an einem neutralen Ort wie einem Park oder einem Café. Versuche es mit etwas wie, "Es tut mir leid, aber ich glaube einfach nicht, dass es mit uns funktioniert, also denke ich, dass wir nicht mehr miteinander ausgehen sollten". Zeige Mitgefühl, wenn die Person mit Tränen oder Frustration reagiert, aber ändere nicht aus Mitleid deine Meinung.  Verschwende deine Zeit nicht für jemanden, der nicht das Gleiche in Bezug auf dich fühlt wie du für ihn. Wenn die andere Person zeigt, dass sie kein Interesse daran hat, dich weiterhin zu treffen, versuche nicht, ihr hinterherzurennen oder ihre Meinung zu ändern. Es ist wichtig, jemanden zu finden, der deine Gefühle erwidert und dich so behandelt, wie du es verdient hast. Wenn du dich dafür entschieden hast, dass du bereit bist für die Liebe, dann musst du dich in Situationen begeben, in denen du jemanden treffen kannst, der gleiche Interessen hat wie du. Wenn jemand ähnliche Interessen hat, dann ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ihr zueinander passt. Um jemanden zu finden, der zu dir passt, tu Dinge, die du gerne tust, und erwäge die Erstellung eines Profils auf einer Online-Dating-Seite.  Wenn du z.B. eine Leidenschaft für Tiere hast, arbeite ehrenamtlich in einem Tierheim bei dir vor Ort. Wenn du gerne läufst, tritt einem lokalen Laufverein bei. Finde etwas, bei dem du das tun kannst, was du liebst, und mit anderen Leuten interagieren kannst, die deine Leidenschaft teilen. Du kannst auch versuchen, jemanden über eine Online-Dating-Seite zu finden. Diese Seiten können dir helfen zu bestimmen, ob die Person deine Interessen hat, bevor du sie triffst, was es dir erleichtern kann, eine Verbindung zu dieser Person aufzubauen. Um dein Interesse an jemandem zu bekunden, musst du es durch deinen Gesichtsausdruck, die Körpersprache und Kommentare zeigen. Der Einsatz von Dingen wie der Körpersprache, Blickkontakt und kecken Kommentaren kann helfen, der anderen Person zu zeigen, dass du Interesse an ihr hast. Wenn Flirten für dich Neuland ist, halte es zu Anfang einfach. Einfache Möglichkeiten zu flirten sind z.B.:   Lächeln. Lächeln ist eine einfache Möglichkeit zu flirten und kann dich auch attraktiver erscheinen lassen.   Blickkontakt herstellen. Blickkontakt zu halten ist eine weitere einfache Möglichkeit, dein Interesse an deinem Date zu zeigen. Untersuchungen haben erwiesen, dass langer Blickkontakt die Gefühle der Anziehung zwischen zwei Menschen erhöhen kann.   Die Körperhaltung spiegeln. Stelle oder setze dich so, dass du dein Date spiegelst. Wenn sich deine Verabredung z.B. mit einem Arm auf dem Tisch nach vorne zu dir lehnt, könntest du das Gleiche tun. Untersuchungen zeigen, dass es das Gefühl der Anziehung zwischen zwei Menschen steigern kann, wenn ihr euch in eine aufregende Situation begebt. Stelle sicher, dass du aufregende Verabredungen einplanst, wenn du jemanden kennenlernst, um das Gefühl der Anziehung zu steigern. Schaut euch zusammen einen Action-Film an, verbringt einen Tag in einem Freizeitpark oder geht Bungee jumpen. Wenn du jemanden kennenlernst, ist es wichtig zu vermeiden, zu schnell zu viel von dir zu erzählen. Einige Menschen erzählen in den frühen Stadien einer Beziehung zu viel über sich selbst, weil sie ehrlich und offen erscheinen wollen. Aber zu schnell zu viel zu erzählen kann für die andere Person überwältigend sein und macht dich auch weniger geheimnisvoll. Du solltest z.B. Themen wie deine/n Ex, Konflikte in der Familie oder deine persönlichen Finanzen meiden. Es ist wichtig herauszufinden, ob du mit der anderen Person kompatibel bist, um dich zu verlieben, also stelle Fragen, um diese Informationen zu erhalten. Die Fragen, die du stellst, sollten nicht indiskret oder zu persönlich sein. Sie sollten freundlich und leicht zu besprechen sein. Fragen, die du bei einem ersten Date stellen könntest, sind z.B.:  Hast du eine Leidenschaft für etwas? Wenn ja, wofür? Hast du Lieblingsfilme oder -Fernsehserien? Bist du eher ein Morgen- oder ein Abendmensch? Was für eine Art Urlaub machst du gerne?
Verpflichtet euch zueinander. Baue Vertrauen auf. Gebt euch Raum. Verbringt Zeit miteinander. Überrascht einander. Wertschätzt euch. Erschafft Traditionen. Teile Dinge mit deinem Partner. Übernimm Verantwortung für deine Rolle in Konflikten. Schätze deine Bereitwilligkeit ein, dich zu verlieben. Pflege dich. Nimm dir weiterhin Zeit für dich. Tu deine Absichten kund. Wisse, wann du gehen solltest. Lerne jemanden kennen. Flirte. Gehe zu aufregenden Verabredungen. Gehe es langsam an. Sei neugierig.
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