Von innen nach außen Von außen nach innen
Hier befinden sich deine Stimmbänder. Wenn er gerade liegt, hat er die optimale Position zum Singen. Leider hat er die Tendenz, zu steigen, wenn man höher und höher singt.     Den „Schluckmuskel“ loszulassen, ist ein guter Schritt, einem nach oben steigenden Kehlkopf entgegenzuwirken. Wenn das nicht ausreicht, kannst du in einem Ton singen, wodurch du den Kehlkopf nach unten bringen kannst. Die Vokale breit (wie beim Lächeln) zu singen, kann auch dazu führen, dass der Kehlkopf ansteigt. Versuche also, die Vokale mit hoch und schmäler geformten Lippen zu singen. Lege die Hand auf deinen Hals und fühle den Kehlkopf. Bewege deine Zunge soweit es geht nach hinten, du solltest fühlen können, wie der Kehlkopf absinkt. Halte ihn bewusst so abgesunken, während du deinen Mund und deine Zunge bewegst. Dies kann zuerst schwierig erscheinen, aber nach ein paar Minuten Übung wirst du es schaffen. Die meisten Leute haben die schlechte Angewohnheit, aus der oberen Lunge heraus zu atmen. Lege eine Hand auf deinen Bauch und fühle, wie er sich hebt und senkt. Er sollte sich ausdehnen und zusammenziehen, während du singst, nicht dein Brustkorb.  Singe im Liegen. Lege ein Buch auf deine Brust und „lasse es sich nicht bewegen“. Dies ist eine optische Erinnerung, dass du aus deinem Zwerchfell heraus atmen musst. Jede Stimme hat eine oder zwei spezielle Töne, die es leichter machen, nach oben zu kommen. Experimentiere beim Aufwärmen mit unterschiedlichen Vokalen.    Halte dich an die dunkleren Vokale. Das bedeutet "ah," "eh," "ih," "oh," und "uh." Wenn nötig, ahme einen Opernsänger nach. Dies ist absolut notwendig, um gesund zu singen und deinen Stimmbereich zu erweitern. Jeder hat Vorlieben, die bei ihm am besten funktionieren. Arbeite mit mehreren Übungen, um herauszufinden, was dir am besten gefällt.   Beginne am unteren Ende deines Stimmbereichs und singe ansteigende Arpeggios. Am oberen Ende deines Stimmbereichs hältst du schnell  den Atem an und machst ein „hap“ Geräusch, und lässt die Luft mit einem Sirenenartigen „mo“ ab. Gehe bei jedem Mal etwas höher. beginne auf einem niedrigeren Ton mit einem Tuba-Klang, gehe eine Oktave nach oben und gehe von oben mit einem „Ohh“ wieder zum Ausgangston (wenn du möchtest, kannst du Arpeggios singen). Denke daran, deinen Mund, Lippen und den gesamten Körper aufzuwärmen. Wenn deine Stimme dir sagt, dass du zu hoch bist, höre auf sie. Singen sollte natürlich sein; wenn du drücken musst, klingt es angestrengt.  Wenn es wehtut, mache eine Pause. Du kannst wenn nötig in ein paar Stunden wieder weitermachen. Die Stimmbänder sind wie jeder andere Muskel – sie brauchen Zeit, um sich an das Training zu gewöhnen, dem du sie unterwirfst. Viel, viel Wasser. Genug zu trinken ist der Schlüssel dazu, eine gesunde Stimme zu behalten.   Verzichte auf kaltes Wasser. Es zieht die Stimmbänder zusammen, wobei sie entspannt bleiben müssen, um die hohen Töne zu treffen. Lauwarmes Wasser ist am besten. Milch überzieht die Stimmbänder mit einer Schicht. Dies fühlt sich beim Trinken möglicherweise gut an, es ist aber nicht gut für deine Stimme. Wenn du ein Ziehen fühlst, trinke keine zu heiße Flüssigkeit. Warmer Tee (mit ein wenig Honig) und dünne Flüssigkeiten auf Zimmertemperatur sind am besten. Kennst du diese Mädchen aus viktorianischen filmen? Das ist ein guter Ausgangspunkt.    Wenn dein Stuhl eine Lehne hat, verwende sie nicht. Halte den Rücken gerade und die Arme locker. Ziehe nicht den Bauch ein. Du atmest daraus, schon vergessen? Halte deinen Körper so entspannt wie möglich. Die willkürlichen Muskeln zu entspannen, macht es einfacher, die unwillkürlichen entspannt zu halten. Wenn du beginnst, stimmlich dort hin zu kommen, wo du hin willst, „mache es körperlich“. Du wärst überrascht, wie sehr dies hilft.   Halte die Arme zuerst an der Seite am Anfang deiner Sirene und beschreibe dabei einen Kreis, und gehe simultan körperlich und stimmlich so hoch wie du kommst. Stelle dir vor, einen Frisbee zu werfen, wenn du dich aufwärmst. Manche Trainer bedienen sich des Herunterdrückens beim Aufwärmen, mit Arpeggios und mit dem Treffen der unteren Stimmgrenze. Die Idee dahinter ist es, dass mit den Händen nach unten zu drücken, dich daran erinnert, deinen Kehlkopf niedrig zu halten. Ganz einfach, professionelle Anleitung ist die schnellste Möglichkeit, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Bedenke jedoch, dass jeder Trainer anders ist, und du mit jedem unterschiedliche Ergebnisse erzielen wirst.  Frage deinen potentiellen Trainer, wie er selbst trainiert, welche Techniken er anwendet, und welche Musikgenres er dir anfänglich beibringt. Manche Trainer verleihen dir einen sehr poppigen Klang, andere einen sehr klassischen, und wieder andere ein Mittelding.
Senke deinen Kehlkopf. Atme aus dem Zwerchfell heraus. Experimentiere mit Vokalen. Wärme dich auf. Übertreibe es nicht. Trinke Wasser. Übe eine gute Haltung. Verwende deine Arme. Besorge dir einen Stimmtrainer.
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