Eine heuchlerische Person konfrontieren Heuchlerisches Verhalten ignorieren Heuchlerisches Verhalten zur Kenntnis nehmen
Heuchlerei kann relativ harmlos oder enorm schädlich sein. Wenn die Heuchlerei von kleinem Ausmaß ist und mehr ärgerlich als sonst etwas, dann lasse sie nicht an dich herankommen. Wenn es dich oder andere Leute aber in großem Ausmaß betrifft, dann nimm es ernst und ziehe in Betracht, die Person zur Rede zu stellen.  Wenn du zum Beispiel weißt, dass deine Freundin eine bestimmte Musikgruppe gerne mag, sie aber vor beliebten Mitschülern so tut, als würde sie sie hassen, weil sie nicht "cool" ist, dann ist das ziemlich harmlos. Sagen wir, jemand, den du kennst, spricht regelmäßig darüber, alle Nationalitäten und Geschlechter zu akzeptieren. Hinter verschlossenen Türen hast du jedoch gehört, dass derjenige rassistische Aussagen macht. Das ist deutlich ernsthafter. Wenn du glaubst, eine Konfrontation ist die beste Vorgehensweise, dann gehe die Situation auf zivilisierte und ruhige Art an. Verwende die "Sandwich-Methode", indem du zu Beginn etwas Positives sagst, dann das, was du über die Heuchlerei zu sagen hast, und zum Schluss wieder etwas Positives. Wenn du zum Beispiel deinen rassistischen Bekannten konfrontieren möchtest, dann sage. „Beate, ich kenne dich nicht sehr gut, aber du warst immer nett zu mir. Du sagst, dass du jeden akzeptierst, ich habe aber gehört, wie du meinen Freunden gegenüber rassistische Aussagen gemacht hast. Ich möchte gerne weiter dein Freund sein, das kann ich aber nicht, wenn du meine Freunde auf diese Weise behandelst." Einen Heuchler zu konfrontieren kann eine heikle Situation sein. Verwende "Ich-Botschaften" als eine Möglichkeit, deinen Standpunkt deutlich zu machen, ohne die andere Person zu blamieren oder zu beschämen. "Ich-Botschaften" können helfen, einen weniger aggressiven Ton im Gespräch anzuschlagen. Zum Beispiel: "Ich fühle mich sehr enttäuscht davon, ich wünschte ich könnte deine Gefühle zu diesem Thema verstehen, ich kann es aber nicht." Manchmal kannst du eine heuchlerische Person auf eine vernünftige und respektvolle Art konfrontieren und das Ergebnis ist positiv. In anderen Fällen könnte der Heuchler im Gegenzug feindlich sein. Sei auf eine negative Reaktion vorbereitet, nur für den Fall. Erinnere dich selbst daran, dich nicht zu beteiligen, sollte die Person versuchen, die Situation eskalieren zu lassen. Reagiere mit ruhiger und gleichmäßiger Stimme auf sie. Wenn es deutlich wird, dass die Person ihre Scheinheiligkeit nicht sehen kann oder will, musst du das wohl akzeptieren. Manchmal musst du mit dem heuchlerischen Verhalten einer Person fertig werden, ohne dass du eine große Wahl hast. Wenn das Verhalten dich ärgert, es aber letzten Endes nichts gibt, was du dagegen tun kannst, dann nimm es für eine kurze Weile hin und versuche, es danach hinter dir zu lassen. Das kann wirkungsvoll sein, wenn du diese Person selten siehst. Das musst du vielleicht machen, wenn du es mit einem heuchlerischen Familienmitglied oder einem entfernten Freund zu tun hast. Außer wenn du dir der Scheinheiligkeit der Person sicher bist, solltest du versuchen, deine Gefühle unter Kontrolle zu halten und ihr Verhalten zu ignorieren. Sagen wir zum Beispiel, dein Freund spricht häufig darüber, wie wichtig Recycling ist, du vermutest aber, dass er selber seinen Müll nicht trennt. Lasse dich nicht dazu hinreißen, zu versuchen ihn dabei zu "ertappen", dass er ein Heuchler ist. Du weißt nicht mit Sicherheit, ob er seinen Müll trennt oder nicht und es ist eine Konfrontation nicht wert. Du musst dir keine besondere Mühe geben, die Person offensichtlich zu ignorieren, halte aber einen respektablen Abstand. Versuche es zu vermeiden, Zeit mir ihr alleine zu verbringen oder dich mit ihr alleine zu unterhalten, wann immer es möglich ist, besonders über Themen, die dich zu einer Reaktion hinreißen könnten. Wenn die Person zum Beispiel ein Onkel ist, der eindringlich auf die Einhaltung der Moral besteht, den du aber moralisch abstoßend findest, dann sprich mit ihm nicht über sein Privatleben. Wenn ihr sprecht, dann halte die Unterhaltung kurz und fern von kontroversen Themen. Lass dir nicht von den Taten oder Worten der Person den Tag verderben oder dich außer Fassung bringen. Atme tief ein und aus oder zähle bis 10, um ruhig und kontrolliert zu bleiben. Wenn es sein muss, dann gehe ein paar Minuten weg, um den Kopf frei zu bekommen. Wenn du ein Gespräch mit jemandem führst und weißt, dass du keine Chance hast, seine Gedanken oder sein Verhalten zu ändern, dann versuche, es einfach sein zu lassen. Es ist unwahrscheinlich, dass die Heuchlerei hervorzuheben dir oder der anderen Person gut tun wird. Nimm die Scheinheiligkeit in Gedanken zur Kenntnis und fahre mit deinem Tag fort. Nimm zur Kenntnis, dass du es mit einem Heuchler zu tun hast, und entferne dich aus dem Gespräch, wenn sein Verhalten dir wirklich nahe geht. Wegzugehen wird dir helfen ruhig zu bleiben und eine hitzige Konfrontation verhindern.  Du musst nicht sichtbar verärgert weggehen! Lächle, sage ein paar kurze Abschiedsworte und verlasse das Gespräch, sobald es dir möglich ist. „Ich muss zum Unterricht, bin schon spät dran!“ oder „Ich hole mir etwas zu essen. Bis später!“ zum Beispiel. Wenn die Person bei einem unwichtigen Thema scheinheilig ist und niemanden mit ihrem Verhalten verletzt, dann erkenne es einfach an und lasse es sein. Das ist besonders wichtig, wenn es um jemanden geht, den du jeden Tag siehst, wie einen Klassenkameraden, ein Mannschaftsmitglied oder einen Mitarbeiter. Das Verhalten der Person mag ärgerlich sein, es ist es aber nicht wert, Aufhebens darum zu machen oder zusätzliche Schwierigkeiten darüber entstehen zu lassen.
Beurteile die Ernsthaftigkeit der heuchlerischen Aussagen. Konfrontiere die Person auf respektvolle Art. Verwende "Ich-Botschaften", um deine Gedanken auszudrücken. Sei auf eine emotionale Reaktion vorbereitet. Nimm ihr Verhalten kurzzeitig hin, wenn es sein muss. Es kann schwierig sein, jemanden dabei zu "fangen", heuchlerisch zu sein, weil du vielleicht nicht alle Fakten hast. Verbringe weniger Zeit mit heuchlerischen Menschen. Bewahre die Ruhe und verliere nicht die Beherrschung. Nimm schlechte Gespräche mit Heuchlern gelassen hin. Verlasse das Gespräch, wenn das Verhalten der Person dich wirklich stört. Vermeide einen Konflikt, wenn das heuchlerische Verhalten nebensächlich oder harmlos ist.
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Confronting a Hypocritical Person Ignoring Hypocritical Behavior Acknowledging Hypocritical Behavior