Ohne Hilfe der Hände üben
Verbringe fünf Minuten damit, dich darauf zu konzentrieren, die Braue zu heben, die du gewählt hast, ohne deine Hände zu gebrauchen. Kümmere dich jetzt nicht um die andere Augenbraue. Konzentriere dich nur darauf, sie so hoch zu heben, wie du kannst. Verbringe weitere fünf Minuten damit, dich allein darauf zu konzentrieren, die andere Augenbraue zu senken. Nochmals, kümmere dich nicht allzu viel darum, was die gegenüberliegende Augenbraue macht.
Konzentriere dich darauf, eine Augenbraue zu heben. Konzentriere dich darauf, die andere Augenbraue zu senken.
https://www.wikihow.com/Lift-One-Eyebrow
Practicing Without Hand Assistance