Straffere Haut durch medizinische Behandlungen Verschiedene Behandlungen für zu Hause Die Haut pflegen Junge Haut durch einen gesunden Lebensstil
All diese Therapien zielen darauf ab, die Collgagenproduktion der Haut anzukurbeln. Neues Collagen kann der Haut mehr Elastizität verleihen und lässt sie dadurch jugendlicher aussehen. Es gilt, folgende Dinge zu beachten, wenn du eine solche Therapie für dich in Betracht ziehst:  Bei der Licht- wie auch bei der Lasertherapie wird die oberste Hautschicht entfernt, um anschließend die Collagenproduktion anzuregen, indem die darunterliegende Hautschicht erwärmt wird. Während des Heilungsprozesses wird deine Haut weicher und straffer. Bei beiden Therapien kann die Heilung einige Monate dauern und zu Vernarbungen und Hautverfärbungen führen. Frage deinen Arzt nach einer Laserbehandlung, die ohne das Erhitzen der Haut auskommt. Wenn die Haut noch nicht allzu viele Falten aufweist und nicht hängt, ist dies möglicherweise eine gute Methode. Ziehe die Hochfrequenztherapie in Betracht. Sei dir bewusst, dass die Ergebnisse bei dieser Therapie weit weniger dramatisch ausfallen als bei der Licht- oder Lasertherapie. Sie sind von leicht bis moderat einzustufen. Bringe in Erfahrung, ob deine Versicherung eine dieser Behandlungen abdeckt. Wenn du zu viel Respekt vor der Laser- oder der Lichttherapie hast, kannst du weniger invasive Behandlungen in Betracht ziehen. Chemische Peelings, Dermabrasion oder Mikrodermabrasion entfernen die oberste Hautschicht und verbessern somit möglicherweise die Elastizität deiner Haut und lassen sie jugendlicher erscheinen. Folgende Dinge gilt es zu beachten, wenn du diese Behandlungen in Erwägung ziehst:  Der Arzt wird während eines chemischen Peelings eine Säure auf deine obere Hautschicht auftragen. Dadurch werden möglicherweise Falten, Fältchen und auch Sommersprossen entfernt. Die Heilung nach einem chemischen Peeling kann mehrere Wochen dauern. Möglicherweise braucht man mehr als nur eine Behandlung, um Ergebnisse zu sehen. Bei der Dermabrasion wird die oberste Hautschicht abgeschmirgelt. Dies regt die Hauterneuerung an und soll zu einem jüngeren Aussehen führen. Innerhalb einiger Monate sollte die Haut abgeheilt und eine Veränderung sichtbar sein. Mikrodermabrasion ist wie die Dermabrasion, trägt jedoch nur einen kleinen Teil der oberen Hautschicht ab. Du brauchst wahrscheinlich mehrere Sitzungen, um ein Ergebnis feststellen zu können, dafür braucht es jedoch auch nicht so viel Zeit, um zu verheilen. Mach dir bewusst, dass die Ergebnisse bei der Mikrodermabrasion längst nicht so auffällig sind. Sei dir darüber im Klaren, dass die Versicherung solche Behandlungen in der Regel nicht trägt. Botox ist ein Produkt mit Botulinum Toxin A, das, wenn es in die Gesichtshaut injiziert wird, die Haut glatter und weniger faltig erscheinen lässt. Erwäge Botox, wenn du dir ungern ganze Hautschichten abtragen lassen willst. Beachte jedoch folgende Dinge, wenn du Botox in Betracht ziehst:  Die Wirkung von Botox hält zwischen drei und vier Monate an. Du wirst die Behandlung regelmäßig wiederholen müssen, wenn du gleichbleibende Ergebnisse möchtest. Botox legt die Gesichtsmuskeln lahm und erschwert die Bewegung dieser Muskeln. Dies beeinträchtigt möglicherweise deinen Gesichtsausdruck und die Fähigkeit, bestimmte Emotionen zum Ausdruck zu bringen. Die meisten Versicherungen werden nicht für die Kosten einer Botoxbehandlung aufkommen. Neben Botox gibt es noch anderen Möglichkeiten in der Faltenbehandlung, die man sich injizieren lassen kann, die sogenannten Filler. Diese nutzen weiches Gewebe wie Fett, Collagen und Hyaluronsäure, um die Haut aufzupolstern und zu straffen. Beachte folgende Dinge, wenn du Filler in Betracht ziehst:  Sie können Schwellungen, Rötungen und Blutergüsse hervorrufen. Genau wie bei der Botoxbehandlung muss man Filler immer wieder auffrischen lassen, um ein dauerhaft gleichmäßiges Ergebnis zu erhalten, da diese nur für einige Monate wirken. Auch Fillerbehandlungen werden von den meisten Versicherungen nicht getragen. Wenn dir die Alterung deines Gesichts große Sorgen bereitet, ist vielleicht ein Gesichtslifting die Behandlung deiner Wahl. Dies ist die extremste Methode, wenn man jünger aussehen möchte, da es sich hierbei um einen Eingriff handelt, der gut überlegt sein will. Lass dich zu diesem Thema von deinem Arzt beraten. Außerdem gilt es folgende Dinge zu beachten, wenn du ein Lifting für dich in Betracht ziehst:  Ein Lifting bringt erhebliche medizinische Risiken mit sich. Bei einem Lifting werden überschüssige Haut- und Fettzellen entfernt und die Muskeln und Sehnen in deinem Gesicht gestrafft. Die Heilung kann sehr lange dauern und du musst nach der OP mit Schwellungen und Blutergüssen rechnen. Die Ergebnisse nach der OP sind langanhaltend und sollten dich für fünf bis zehn Jahre zufriedenstellen. Da dies ein kosmetischer Eingriff ist, wird kaum eine Versicherung die Kosten eines solchen Eingriffs tragen. Dies sind Hautpflegeprodukte, die Vitamin-A enthalten. Sie fördern die Elastizität der Haut, wirken gegen Fältchen, fleckige und raue Haut und lassen sie jünger aussehen.  Frage deinen Arzt oder einen Dermatologen, ob er dir Tretinoincreme oder Tazarotengel verschreiben kann, um die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Sei dir jedoch bewusst, dass die Kosten für diese Cremes meist nicht von der Krankenversicherung getragen werden, da es sich hier um eine kosmetische Anwendung handelt. Ziehe in Erwägung, dir freiverkäufliche Cremes mit einem geringeren Anteil an Retinoiden zu besorgen. Sie sind vielleicht nicht so stark wie die verschreibungspflichtigen Cremes und haben sicherlich auch nicht so eine starke Wirkung, was die Hautalterung angeht. Sei dir bewusst, dass Retinoide Rötungen, Trockenheit und möglicherweise auch ein Brennen auf der Haut hervorrufen können. Wenn du deine Haut mit Feuchtigkeit versorgst und sie nicht der Sonne aussetzt, kannst du diese Rötungen reduzieren. Es heißt: Die Augen sind das Fenster zur Seele. Es ist wichtig, sie zu pflegen. Verwende morgens und abends Augencreme, um Fältchen, geschwollene Augen, Augenringe und -schatten zu reduzieren. Dies verhilft dir zu einem jüngeren Aussehen.  Besorge dir eine Roll-on-Augencreme. Diese Cremes reduzieren Schwellungen um die Augen und lassen dich wacher aussehen. Verwende eine Augencreme mit Weichmachern und Glimmer, die die Haut aufpolstern und Augenringe aufhellen sollen. Kaufe dir eine Augencreme mit den Inhaltsstoffen Vitamin-A, Vitamin-C, Collagen und Peptiden, um das gesamte Hautbild im Bereich deiner Augen zu verbessern. Lies dir die Liste der Inhaltsstoffe auf dem Etikett der einzelnen Produkte durch. Wenn du unsicher bist, kannst du auch in diesem Fall immer einen Dermatologen befragen oder Rat in Beauty-Foren suchen. Trage die Creme mit deinem Ringfinger auf. Da die Haut um die Augen so empfindlich und dünn ist, besteht schnell die Gefahr, dass man daran zieht. Dies führt dazu, dass die Haut zu hängen beginnt. Wenn du deinen Ringfinger benutzt, kann dich dies davor bewahren, dass du zu sehr an der Haut ziehst. Mikrodermabrasion, wie man sie kennt, war bisher immer nur beim Arzt erhältlich. Es gibt jedoch mittlerweile mehrere Hersteller, die Mikrodermabrasionsgeräte für zuhause anbieten. Überlege, ob dies vielleicht eine Möglichkeit für dich ist, wenn du grundsätzlich medizinische Behandlungen ablehnst.  Besorge dir ein Mikrodermabrasionsset in der Apotheke oder im Internet. Wenn du dir unsicher bist, welches Gerät das Richtige für dich ist, wende dich an einen Experten. Sprich mit deinem Arzt, bevor du eines dieser Mikrodermabrasionskits für zuhause verwendest. Er kann dir möglicherweise hilfreiche Tipps zu empfohlenen Herstellern geben oder dir ganz davon abraten, weil deine Haut es nicht zulässt. Folge unbedingt der Bedienungsanleitung des Geräts. Wenn du möglicherweise wichtige Anwendungsschritte auslässt, läufst du Gefahr, deine Haut zu schädigen. Sei dir darüber im Klaren, dass die Mikrodermabrasion für zuhause längst nicht so wirkungsstark ist wie die, die in Arztpraxen angewandt wird. Das bedeutet, dass auch das Ergebnis weniger auffällig ausfallen wird. Es gibt mittlerweile erhebliche Fortschritte in der Make-up-Technologie. Neuartige Formeln helfen nicht nur dabei, die Zeichen der Hautalterung abzudecken, sondern auch, sie zu bekämpfen. Strategisch richtig platziert, können Kosmetika deine Haut im richtigen Licht erstrahlen lassen und dein Gesicht verjüngen.  Vergiss nicht, weniger ist mehr. Sich mit Make-up zuzuspachteln kann den gegenteiligen Effekt erzielen und dich möglicherweise älter aussehen lassen. Verwende eine Grundierung, um Pigmentflecken und Schatten abzudecken. Eine Grundierung wirkt lichtreflektierend und lässt dich jünger erscheinen. Trage eine flüssige Foundation oder eine getönte Tagescreme auf, um deinen Hautton anzugleichen und um der Haut eine Grundlage für das Rouge zu geben. Vermeide cremige Foundations, da sich diese in Falten und Fältchen absetzt. Trage zuletzt noch etwas losen Puder auf, wenn du möchtest. Trage als i-Tüpfelchen noch etwas Rouge auf, um dir ein gesundes Strahlen zu verleihen. Verteile es auf deinen Wangenknochen, um die Fülle junger, frischer Wangen nachzuahmen. Verwende Augen-Make-up, um der hängenden Haut um deine Augen entgegenzuwirken und um deine Augen groß und jugendlich erscheinen zu lassen. Trage großflächig einen leichten nudefarbenen Lidschatten in Beige oder Mokka auf deinem Lid auf. Definiere nun deine Wimpernlinie mit einem Lidschatten in Grau, Braun oder Schwarz. Schließe das Ganze ab, indem du deine Wimpern tuschst. Unreinheiten und Akne lassen deine Haut ungepflegt erscheinen, vor allem wenn man älter wird. Wenn du deine Haut rein hältst, bewahrst du sie vor jeglichen Unreinheiten, die sich in Falten und Fältchen absetzen und zu Pickeln führen können.  Verwende einen schonenden Gesichtsreiniger mit neutralem pH-Wert. Der natürliche pH-Wert der Haut liegt bei 5. Ein guter Reiniger hilft deiner Haut, diesen Wert beizubehalten. Lies dir die Etiketten der einzelnen Produkte durch, manchmal findest du spezielle pH-Angaben auf der Verpackung wie “pH-neutral” oder auch “pH-balanced”.  Versuche es mit einem fettfreien Reiniger, wenn du zu fettiger Haut neigst. Gesichtsreiniger auf Glycerin- oder Cremebasis sind bei fettiger Haut sehr zu empfehlen. Verteile den Reiniger mit leichtem Druck auf deinem Gesicht. Übertreibe es jedoch nicht, denn das kann zu Hautirritationen führen, die dich am Ende älter aussehen lassen. Spüle ihn anschließend mit lauwarmem Wasser ab. Wenn das Wasser zu heiß ist, besteht die Gefahr, dass auch nützliche natürliche Fette deiner Haut abgespült werden, was zu Hautreizungen führen kann, die dich älter aussehen lassen. Während es wichtig ist, dass das Gesicht regelmäßig gewaschen wird, kann eine übermäßige Reinigung der Gesichtshaut schädlich wirken. Diverse Seifen und zu viel Wasser entziehen deiner Haut wichtige natürliche Fette. Außerdem kann die Haut gereizt reagieren, was ihr das Strahlen und somit ihr jugendliches Aussehen nimmt. Wasche dein Gesicht höchstens zweimal am Tag, wenn du keine sportlichen Aktivitäten ausübst, bei denen du übermäßig schwitzt. Solltest du aufgrund schweißtreibender Tätigkeiten übermäßig schwitzen, verwende einen sanften Reiniger, um dein Gesicht zu waschen. Verwende täglich eine Pflege, die die Collagen- und Elastinproduktion ankurbelt. Du straffst deine Haut und beugst der Faltenbildung vor, indem du deine Haut mit Feuchtigkeit versorgst, was dich länger jünger aussehen lässt.  Benutze Feuchtigkeitscreme auch bei fettiger Haut. Versuche es mit einem fettfreien Produkt. Halte nach einer Feuchtigkeitspflege Ausschau, die nicht nur die Collagen- und Elastinproduktion ankurbelt, sondern mit Inhaltsstoffen wie Silikonen und Hyaluronsäure deine Haut zusätzlich aufpolstert. Lies die Etiketten der einzelnen Produkte, um herauszufinden, ob diese Stoffe in der Pflege enthalten sind. Beachte jedoch, dass viele Hersteller bessere Resultate versprechen, als am Ende möglich sind. Halte dich an Online-Foren wie Beautyjunkies oder Gofeminin, in denen du ehrliche Bewertungen und Empfehlungen zu den einzelnen Produkten erhalten kannst. Eine Feuchtigkeitspflege mit Lichtschutzfaktor beugt möglichen Falten vor. Ziehe in Erwägung, einen Luftbefeuchter in deinem Schlafzimmer aufzustellen, um auch nachts deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Abgestorbene Hautschüppchen und andere Rückstände können sich in Poren, Fältchen und Falten absetzen, was deine Haut älter erscheinen lässt. Verwende ein sanftes Peeling, um deine Haut von sämtlichen Rückständen zu befreien und um Pickeln vorzubeugen.  Beachte, dass Peelings nur die oberste Hautschicht abschmirgeln und nicht etwa Falten und Fältchen verschwinden lassen. Wähle ein Peeling mit synthetischen oder natürlichen Zutaten, die für den Peelingeffekt sorgen, um die Wahrscheinlichkeit einer Hautreizung zu minimieren. Versuche, deine Haut auf schonende Weise mit einem weichen Waschlappen zu peelen. Die Gesichtsmuskeln zu trainieren und zu dehnen, regt die Durchblutung an, was einer frühzeitigen Faltenbildung vorbeugt. Wiederhole diese Übungen bis zu zweimal täglich für straffere und jünger wirkende Haut.  Lege dir eine Hand an die Stirn und drücke mit deinem Kopf dagegen. Verharre in dieser Position für zehn Sekunden. Setze dich aufrecht hin und hebe deinen Kopf mit geschlossenem Mund, sodass dein Kinn zur Decke zeigt. Trainiere nun deine Gesichtsmuskeln, indem du Kaubewegungen mit deinem Mund machst. Wiederhole diese Übung 20 Mal. Lege nochmals deinen Kopf zurück, sodass du zur Decke schaust und spitze deine Lippen zu einem Kussmund. Mach diese Übung zweimal nacheinander und spitze jedes Mal deine Lippen für 20 Sekunden. Wann immer du deine Gesichtsmuskeln nutzt, formen sich Furchen unter deiner Haut. Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut an Elastizität und ist nicht mehr in der Lage, diese Furchen von selbst aufzufüllen, sodass Falten und Fältchen entstehen. Wenn du also deine Gesichtsausdrücke leicht veränderst, kann dies dabei helfen, dass deine Haut länger straff bleibt. Binde regelmäßigen Sport in deinen Alltag mit ein. Es hilft nicht nur deiner Durchblutung und hält dich gesund und fit, sondern sorgt auch für ein jugendlicheres Aussehen. Studien haben bewiesen, dass eine ausgeglichene Ernährungsweise die Haut schützt und einer frühzeitigen Hautalterung und dem Verlust der Elastizität der Haut vorbeugt. Ein Ernährungsplan, der viel Obst und Gemüse enthält, wirkt unterstützend auf ein jugendliches Hautbild.  Meide Nahrungsmittel, die einen hohen Fett- oder Zuckergehalt haben, da sie die Zellerneuerung verlangsamen und somit die Haut schneller altern lassen. Nimm Lebensmittel wie Obst und Gemüse zur dir, die reich an Vitamin A und Beta-Carotin sind. Hierzu gehören beispielsweise alle gelben und orangefarbenen Obst- und Gemüsesorten. Schließe Vitamin-C-haltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte in deinen Ernährungsplan mit ein, da Studien belegen, dass diese ein jüngeres Aussehen der Haut fördern. Nimm Nahrungsmittel wie Walnüsse oder Olivenöl zu dir, die einen hohen Gehalt an essentiellen Fettsäuren haben, was die Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgt. Meide ungesunde Fette, denn diese können deine Haut weniger jugendlich erscheinen lassen. Ernähre dich lieber von Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind, anstatt zu ungesunder Nahrung zu greifen, deine Haut wird es dir danken. Haut, die von innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt wird, wirkt grundsätzlich voller und straffer. Trinke deshalb täglich jede Menge Wasser und andere Flüssigkeiten, um lange gesund und jung auszusehen.  Frauen sollten täglich mindestens zwei und Männer mindestens drei Liter Wasser trinken, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Trinke am besten Wasser, um genügend Flüssigkeit zu erhalten. Tee und verdünnte Säfte eignen sich ebenfalls gut. Du hilfst deinem Flüssigkeitshaushalt auch, indem du reichlich Obst und Gemüse zu dir nimmst. Koffeinhaltige Getränke schaden dir zwar nicht, sie entziehen dir jedoch möglicherweise Flüssigkeit und sollten deshalb in Maßen genossen werden. Die ultravioletten Strahlen der Sonne beschleunigen den natürlichen Alterungsprozess, indem sie die Collagen- und Elastinfasern angreifen. Eine schön gebräunte Haut mag zwar heute hübsch aussehen, auf lange Sicht lässt sie dich jedoch schneller altern. Versuche deshalb, ausgedehnte Sonnenbäder zu meiden und setze dein Gesicht nicht zu lange der direkten Sonneneinstrahlung aus.  Verwende täglich einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor. Trage einen Hut mit breiter Krempe, um dein Gesicht vor der Sonne zu schützen. Suche dir ein schattiges Plätzchen, wenn du am Strand, Pool oder im Cafe sitzt. Rauchen beschleunigt die Hautalterung in gleichem Umfang wie Sonnenbäder. Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, damit deine Haut länger straff bleibt und du länger jung aussiehst.  Sieh dir die Haut von Rauchern an, achte dabei besonders auf die Region um den Mund. Rauchen trocknet deine Haut nicht nur aus, es begünstigt auch die Bildung von Fältchen und Falten im Gesicht.  Sprich mit deinem Arzt, wenn du aufhören möchtest zu rauchen. Er kann mit dir gemeinsam einen effektiven Behandlungsplan erstellen. Negativer Stress kann viele verschiedene Auswirkungen auf unseren Körper haben, dazu gehört auch die Hautalterung. Wenn du versuchst, den Stress in deinem Leben einzuschränken, kann dies deiner Haut zu einem jüngeren Aussehen verhelfen.  Setze Grenzen in deiner Tagesplanung und reduziere deine To-Do-Liste. Plane zwischendurch Zeit zum Entspannen ein und vermeide unnötigen Stress. Halte dich von stressigen Situationen fern, wenn es möglich ist. Lege dein Telefon, deinen Laptop oder auch alle anderen Geräte zur Seite, um mindestens einmal am Tag Zeit zum Entspannen zu finden. Nimm ein heißes Bad, um zu relaxen und dich vom Alltagsstress zu befreien. Gehe spazieren oder mach ein paar einfache Übungen, um deine vom Stress angespannten Muskeln zu relaxen. Mach hierfür einige sanfte Yoga-Übungen, um deinen Muskeln eine Ruhepause zu gönnen. Versuche zu meditieren. Meditation hat viele Vorteile für den menschlichen Körper. Dein Blutdruck und dein Puls sinken, Angstzustände und Depressionen werden gemindert. Man fühlt sich generell entspannter und besser. Ein positiver Aspekt des Älterwerdens ist, dass man sich immer besser kennt und ein gewisses Maß an Selbstsicherheit hat. Lerne, die Veränderungen und Linien in deinem Gesicht zu lieben. Betrachte sie als Meilensteine des Lebens, der Erfahrung und der Weisheit. Lass deine innere Schönheit durchscheinen. Dies zeigt sich in deinem Gesicht und lässt dich jünger erscheinen. Gesunde Haut und ein strahlendes Lächeln können Wunder bewirken, wenn es um unsere Erscheinung geht.
Versuche es mit einer Licht-, Laser- oder Hochfrequenztherapie. Lass ein medizinisches Peeling machen. Lass dir Botox injizieren. Lass dir Filler verabreichen. Ziehe ein Lifting in Betracht. Verwende Retinoide. Trage Augencreme auf. Probiere es mit Mikrodermabrasion für zuhause. Trage Make-up. Wasche dein Gesicht regelmäßig und schonend. Übertreibe es nicht mit der Gesichtsreinigung. Trage täglich eine Feuchtigkeitspflege auf. Mach regelmäßig ein Peeling. Mach Muskelübungen für das Gesicht. Verändere deinen Gesichtsausdruck. Halte dich an hautfreundliche Nahrung. Trinke viel Wasser. Meide direktes Sonnenlicht oder schränke es ein. Höre auf zu rauchen. Vermeide Stress. Gewöhne dich an den Gedanken, zu altern.
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