Plane deine Lüge Die Lüge leben Deine Lüge erzählen
Lügen benötigt viel mehr geistige Leistung, als die Wahrheit zu sagen. Versuche dich so wenig geistig wie möglich anstrengen zu müssen, indem du dir die Lüge schon ausgedacht hast,  bevor du sie erzählst. Versuche die Wahrheit zu verbiegen, anstatt eine komplett neue Geschichte zu erfinden. Es ist viel einfacher, etwas zu glauben, das tatsächlich passieren könnte.  Anstatt beispielsweise zu erfinden, dass du auf eine Party gehst, kannst du auch wirklich auf die Party gehen aber dir einige zusätzliche Details einfallen lassen, die nicht stimmen. Das könnte sein, dass du erfindest, wer noch auf der Party war und was du getan hast. Wenn du mit deiner Familie in einem bestimmten Restaurant gegessen hast, kannst du lügen und sagen, dass du dort eine Verabredung hattest, erzähl aber die Wahrheit darüber, was du gegessen hast. Frag dich selbst, ob du die Lüge glauben würdest, die du erzählt hast. Wenn es schwierig für dich ist, dieser Lüge Glauben zu schenken, wird das bei einer anderen Person vermutlich genauso sein. Versetze dich in die andere Person hinein und denke an Fragen, die diese Person stellen würde. Das wird dir dabei helfen, Lücken in deiner Geschichte zu erkennen.   Du solltest zum Beispiel nicht lügen und erzählen, dass du auf eine Party gehst, wenn dein Freund weiß, dass du das nur selten machst. Denke auch an die Persönlichkeit und die Eigenschaften der Person, die du anlügst. Du wirst wissen, was glaubhaft sein wird. Was bei einer Person funktioniert, funktioniert bei einer anderen möglicherweise nicht. Stell dich vor den Spiegel und übe, was du sagen wirst. Wenn du nicht gut vorbereitet bist, ist es wahrscheinlicher, dass du improvisieren müssen wirst. Wenn du improvisieren musst, ist es einfacher für die andere Person zu merken, dass du lügst.  Überlege Audio- und/oder Videoaufnahmen von dir zu machen, während du übst zu lügen. Das wird dir dabei helfen, ungünstige Pausen oder Eigenarten festzustellen, die dich möglicherweise verraten könnten. Je mehr du übst, desto besser. Wenn du sehr viel probst, sollte es sich sehr natürlich anhören, wenn du mit der anderen Person redest. Wenn möglich, dann zieh nicht andere Menschen hinein, die eine Rolle in deinem Leben spielen. Je mehr Leute wissen, dass du lügst, desto wahrscheinlicher wirst du erwischt. Wenn du jemand anderen brauchst, der dich deckt, sag ihnen nur das, was sie wissen brauchen. Erzähl nicht den gesamten Plan.  Wenn du dich zum Beispiel aus deinem Haus schleichst, um auf eine Party zu gehen, erzähl deinem Freund nichts davon. Sag deinem Freund nur: „Wenn jemand fragt, wo ich am Freitagabend war, sag, dass du es nicht weißt“. Wenn du lügst, mit wem du aus warst, erzähl deinem Freund wo du warst, aber erwähne auch, welche Leute dort waren. Auf diese Weise kann dein Freund den Ort bestätigen, ohne deine Tarnung auffliegen zu lassen. Wenn du einmal die Lüge erzählt hast, musst du leben, als wäre sie wahr. Das kann schwierig sein, wenn du dich nicht erinnerst, was du erzähl hast. Schreibe dir die Details des Gesprächs auf, nachdem du die Lüge erzählt hast. Schreibe auf, was du erzählt hast, alle Fragen, die dir gestellt wurden und auch was du auf die Fragen geantwortet hast.  Die Person wird vielleicht auf das zurückkommen, was du gesagt hast und  etwas über die Lüge wissen wollen, die du erzählt hast. Du musst die gleiche Geschichte erzählen, die du vorher erzählt hast. Die Lüge zu erzählen, ist oft der einfache Teil. Die Lüge aufrechtzuerhalten, ist oft schwieriger. Lasse keine Beweismittel zurück, die aufdecken könnten, dass du gelogen hast.Sei besonders vorsichtig mit sozialen Medien. Wenn du lügst und sagst, dass du etwas getan hast, aber deine sozialen Medien etwas anderes sagen, wirst du bestimmt auffliegen.  Vermeide es deinen Computer oder dein Handy zu verwenden, wenn du lügst. Es ist einfach diese Sachen zu überprüfen und du kannst ziemlich in Schwierigkeiten geraten. Wenn du etwas aufgeschrieben hast, dann zerschneide den Zettel und wirf ihn weg. Zu lügen erfordert ein gutes Gedächtnis. Je mehr Lügen du erzählst, desto schwieriger wird es, diese aufrechtzuerhalten. Wenn sich dein Gehirn mehrere Lügen merken muss, wirst du dich selbst verraten.  Um die Anzahl der Lügen zu verringern, lüge nicht mehrere Personen an. Mit der Zeit wird es dir einfacher fallen, dich an deine Lügen zu erinnern. Wenn du beim Lügen ertappt wirst, wird es schwieriger, dass dir Menschen glauben. Du wirst den Ruf haben, ein Lügner zu sein. Manche Menschen werden davon ausgehen, dass du lügst, auch wenn du das nicht machst.  Plane deine Lügen und halte sie gering. Sag meistens die Wahrheit. Es wird dich vertrauenswürdiger machen. Wenn du dabei erwischt wirst, eine Lüge zu erzählen, musst weiter lügen, um die Lüge zu vertuschen. Du wirst letztendlich mehr Lügen erzählen, als du ursprünglich geplant hast. Anstatt eine Lüge zu erzählen, hast du jetzt fünf oder sechs Lügen erzählt. In diesem Fall, ist es am besten einfach zu gestehen.   Wenn du gestehst, solltest du etwas sagen wie: „Ich hab nicht die Wahrheit über____erzählt. Es tut mir wirklich Leid“. Wenn du dich schuldig fühlst, wird es dir besser gehen, wenn du gestanden hast. Wenn du lügst, besteht eine Tendenz, viele zusätzliche Informationen und Details hinzuzufügen, die du sonst nicht erwähnen würdest. Die andere Person wundert sich vielleicht, warum du so viel redest. Es kann auch sein, dass du viel von Einzelheiten sprichst, die keinen Sinn machen.  Es ist beispielsweise besser zu sagen: „Heute Morgen, bin ich sehr spät aufgewacht“, als zu sagen: „Ich habe Kaffee getrunken, um letzte Nacht wach zu bleiben und an diesem Projekt zu arbeiten und dann konnte ich nicht einschlafen. Dann bin ich endlich eingeschlafen und es war so schwer, heute Morgen aus dem Bett zu kommen“. Beantworte nur die Frage, die dir gestellt wird. Wenn du die Lüge nicht so erzählst, als würdest du sie selbst glauben, wird sie die andere Person auch nicht glauben. Glaube daran, dass du die andere Person erfolgreich täuschen kannst. Wenn du nicht selbstsicher dabei wirkst, wirst du auffliegen, wenn du die Lüge erzählst und die andere Person wird erkennen, dass du lügst.  Wenn du nervös wirst, während du lügst und die Person dir eine Frage stellt, solltest du auch eine Antwort parat haben. Wenn dich zum Beispiel die Person fragt, ob es dir gut geht oder warum du stotterst, sag ihr: „Die Schule/die Arbeit stresst mich gerade sehr. Entschuldigung". Die Wahrheit zu sagen ist natürlich aber, um eine Lüge zu erzählen, musst du diesen natürlichen Drang kontrollieren und auf deine Inhibitionsfähigkeit zurückgreifen. Wenn du Harndrang verspürst, wird deine Inhibitionsfähigkeit aktiviert, und hilft dir dabei ihn zurückzuhalten. Wenn du deine Selbstbeherrschung in diesem Bereich anwendest, wird es auch einfacher sein, dein Verlangen zu unterdrücken, die Wahrheit zu sagen. Du wirst überzeugender sein, wenn du mit einer vollen Blase lügst.  Trinke 45 Minuten, bevor du lügst, viel Wasser. Das wird nur funktionieren, wenn du auch tatsächlich auf die Toilette musst, wenn du lügen willst. Dich früher an dem Tag selbst zu kontrollieren, wird dir nicht helfen, wenn es dann später Zeit ist deine Lüge zu erzählen. Lächle nicht. Wenn du sprichst, bewegst du normalerweise deinen Körper und machst kleine Bewegungen. Wenn du komplett still stehst, wird die Person merken, dass etwas falsch ist. Wenn du mit deinen Händen sprichst, gehe sicher, dass du deine Hände auch verwendest, wenn du eine Lüge erzählst. Vermeide es, deinen Mund, deinen Hals, deine Brust, deinen Kopf oder deinen Bauch zu verdecken, wenn du lügst. Das sind alles Zeichen, dass du nicht die Wahrheit sagst. Vermeide auch übertriebenen Augenkontakt. Normalerweise schaut man manchmal weg oder bewegt seine Augen, wenn man spricht. Die Person anzustarren, ohne zu zwinkern, könnte ein Hinweis darauf sein, dass du lügst. Vermeide es auch, eigenartige Bewegungen zu machen. Menschen tendieren dazu, ihren Kopf zu Seite zu neigen oder ihn nach unten zu beugen, wenn sie lügen.
Verbiege die Wahrheit. Erzähle eine glaubwürdige Lüge. Übe, die Lüge zu sagen. Versuche nicht andere Menschen hineinzuziehen. Schreibe auf, was du gesagt hast. Verwische deine Spuren. Vermeide es andere Lügen zu erzählen. Lass dich nicht erwischen, wenn du andere Lügen erzählst. Du solltest wissen, wann du deine Schäden begrenzen solltest. Halte die Lüge kurz. Sei selbstsicher. Sprich mit einer vollen Blase. Bewege deinen Körper auf natürliche Weise. Gib auf deinen Gesichtsausdruck acht.
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