Die Risiken für Hernien identifizieren und reduzieren Medizinische Behandlung erhalten Eine Hernie Zuhause zurückschieben
Wenn deine Hernie in der Nähe der Leiste sitzt, solltest du feststellen, ob sie an der inneren oder äußeren Seite der Leiste angesiedelt ist. Wenn es den Anschein hat, als läge die Hernie an der inneren Leiste (eine inguinale Hernie), drängen Teile des Verdauungsapparats oder der Blase durch die Bauchwand (oder den inguinalen Kanal). Wenn es den Anschein hat, als läge die Hernie an der äußeren Leiste, drücken Teile des Verdauungsapparats in den femoralen Kanal (eine femorale Hernie). Inguinale Hernien sind die häufigste Art der Hernien und normalerweise treten sie bei älteren Männern auf. Femorale Hernien sind bei Schwangeren oder fettleibigen Frauen verbreitet. Falls du eine femorale Hernie hast, solltest du dich umgehend medizinisch behandeln lassen. Es ist sehr viel wahrscheinlicher, dass sie mit Verletzungen der femoralen Arterien oder Nerven in Verbindung stehen, weil dieser Kanal wesentlich kleiner und enger ist, als bei anderen Arten von Hernien. Nabelhernien sind sichtbare Ausbuchtungen am Bauchnabel oder Nabel. Sie treten auf, wenn Teile des Dünndarms durch die Bauchwand in den Nabelbereich drängen. Nabelhernien sind bei neugeborenen Babys am häufigsten und werden normalerweise von Kinderchirurgen operativ behandelt. Nabelhernien treten auch bei übergewichtigen Frauen oder nach mehrfachen Schwangerschaften auf. Achte auf eine Beule in der Nähe deines Magens und erwäge, ob du an einer Säurerefluxerkrankung leidest. Diese Beschwerden sind ein Hinweis auf eine Hiatushernie. Die Beule ist dein Magen, der durch eine Öffnung in deinem Zwerchfell drängt, wo eigentlich deine Speiseröhre eintritt.  Andere Anzeichen bei einer Hiatushernie sind Sodbrennen, das Gefühl, als würden Speisereste im Hals stecken, rasches Völlegefühl und selten Brustschmerzen, die mit einem Herzanfall verwechselt werden können. Bei Frauen, übergewichtigen Personen und Menschen mit einem Lebensalter von mehr als 50 Jahren sind Hiatushernien eher verbreitet. Du kannst im Anschluss an eine Bauchoperation unter Umständen eine Narbenhernie bekommen. Das gilt besonders, wenn du untätig gewesen bist. Bei einer Narbenhernie drücken die Därme an der ehemaligen Operationssstelle durch den geschwächten Teil des Bauchs. Bei älteren oder übergewichtigen Personen sind Narbenhernien eher verbreitet. Du kannst dein Risiko für eine Hernie reduzieren, indem du ein gesundes Gewicht hältst und in Form bleibst. Arbeite mit einem persönlichen Trainer oder Coach, der dir zeigen kann, wie du deine Bauchmuskulatur richtig trainieren musst. Du solltest dich um eine Stärkung dieser Muskeln bemühen und damit das Risiko reduzieren, eine Hernie zu bekommen. Studien haben ergeben, dass Dehnungsprogramme, wie Yoga die Behandlung inguinaler Hernien unterstützen können. Lerne, wie du schwere Objekte heben musst oder absolviere ein Krafttraining, bevor du schwere Dinge hebst. Damit kann eine Schädigung an deinen Bauchmuskeln vermieden werden. Wenn du heben musst, solltest du besser um Hilfe bitten. Hernien können nicht vermieden werden, aber du kannst das Risiko vermindern, eine Hernie zu bekommen. In erster Linie ist damit die Reduzierung von Druck auf die geschwächten Bauchwände gemeint. Vermeide Pressen oder exzessiven Druck, wenn du die Toilette aufsuchst. Du kannst zudem viel Ballaststoffe essen und reichlich Wasser trinken. Diese Maßnahmen können deinen Stuhl lockern und Verstopfung oder Durchfall verhindern, da diese Zustände die bereits geschwächten Bauchmuskeln noch mehr belasten können. Falls du eine Erkältung oder Allergie hast, solltest du dich nicht scheuen, zu niesen oder zu husten. Die Unterdrückung dieser körperlichen Reaktionen kann zu einer Inguinalhernie führen.  Rede mit deinem Arzt, wenn du häufig niesen oder husten musst. Falls du Schmerzen, Druckempfindlichkeit oder Unbehagen beim Drücken auf die Hernie empfindest, solltest du nicht weiter drücken und dich medizinisch behandeln lassen. Die Hernie kann die Blutzirkulation im Bauchraum blockieren, was zu einem medizinischen Notfall führen kann. Die Schmerzen können auf Folgendes hinweisen:   Eine Hernie, der in der Bauchwand eingeschlossen ist. Eine Hernie, der verdreht ist und abgequetscht wurde, wodurch auch die Blutzufuhr unterbrochen wird. Falls dieser Fall eintritt, kann das Gewebe absterben und Wundbrand verursacht werden. Obwohl du eine Hernie wieder zurückschieben und eine Stützvorrichtung benutzen kannst, um das Unbehagen zu lindern, ist eine Operation die einzige permanente Behandlungsmöglichkeit bei einer Hernie. Besprich mit deinem Arzt, ob du diese Option in Erwägung ziehen solltest. Denke daran, dass die meisten Hernien keine medizinischen Notfälle sind, aber sich dazu entwickeln können. Es gibt keine Medikamente zur Behandlung einer Hernie. Dein Arzt kann dir empfehlen, dich unter eine Vollnarkose setzen zu lassen und eine offene Operation vornehmen. Bei diesem traditionellen Ansatz öffnet ein Chirurg die Bauchwand und repariert die Hernie, bevor er die Wand wieder verschließt. Dein Arzt kann aber auch eine laparoskopische Operation vornehmen, bei der winzige Werkzeuge der Fiberoptik mit einer Kamera ausgestattet werden und die Bauchwand reparieren. Ein laparoskopischer Eingriff ist weniger invasiv, obwohl du ebenfalls unter Vollnarkose gesetzt wirst. Die Genesungszeit ist wesentlich kürzer als bei einer offenen Operation. Im Anschluss an die Operation solltest du Schmerzmittel einnehmen und innerhalb von drei bis vier Tagen nach und nach zu deinem normalen Aktivitätslevel zurückkehren. Du kannst dich möglicherweise wund fühlen oder unter Übelkeit (aufgrund der Anästhesie) leiden, aber nach einem bis zwei Tagen wird dieses Unbehagen abebben. Du solltest auch anstrengende Aktivitäten, wie schweres Heben vermeiden, bis dir dein Arzt wieder die Erlaubnis dazu gibt. Frage deinen Arzt, wann du Aktivitäten, wie Sex, Autofahren und sportliches Training wieder aufnehmen kannst. Du kannst in Sanitätshäusern oder der Apotheke ein Bruchband oder speziellen Gürtel kaufen. Dein Arzt sollte dir, basierend auf Verletzungsart deiner Hernie eine spezifische Art von Stützvorrichtung empfehlen. Normalerweise bestehen diese stützenden Hilfsmittel aus elastischen Bandagen oder Unterwäsche, die dazu vorgesehen ist, den Körperbereich, welcher die Hernie umgibt, flach zu halten.  Dein Arzt sollte dich auch unterrichten, wie du ein Bruchband, Pflaster oder einen Gürtel anlegen musst. Ein Gürtel für deine Hernie wird um deinen Bauch geschlungen und er stützt sie. Ein Bruchband ist eine Art Unterwäsche, die hilfreich ist, die Hernie an Ort und Stelle zu halten. Lege dich auf den Rücken, damit die Schwerkraft dir hilft, die Hernie nach unten zu ziehen. Wenn du einen Gürtel benutzt, solltest du sicherstellen, dich auf den Gürtel zu legen, damit du ihn um deinen Bauch über die Hernie schlingen kannst. Wenn du ein Bruchband anlegst, kannst du es entweder im Liegen hochziehen oder – wenn das leichter für dich ist – dabei stehen. Wasche deine Hände, bevor du die Stütze für deine Hernie anlegst, und stelle sicher, dass das Material sauber und trocken ist. Abhängig von deiner Hernie solltest du in der Lage sein, sie mit deinen Händen sanft in deinen Bauch, die Leiste oder den Bauchnabel zurückzuschieben. Dabei sollten keine großen Verschiebungen erforderlich sein und es sollten auch keine Schmerzen auftreten. Falls beim Druck auf die Hernie ein Schmerzgefühl aufkommt, solltest du sofort aufhören und den Arzt kontaktieren. Du solltest die Hernie nicht in eine Position zwingen, die noch mehr Schaden an deinen Bauchmuskeln anrichten könnte. Falls du eine Bandage benutzt, solltest du eine Seite der Bandage vorsichtig über deinen Bauch breiten. Denke daran, dass du dabei auf der Bandage liegen musst. Winde die andere Seite der Bandage über deinen Bauch, damit ein fester Druck entsteht. Damit wird die Hernie an Ort und Stelle gehalten.  Falls du ein Bruchband benutzt, ziehst du diese Art von Unterwäsche einfach an, um die Hernie an seinem Platz zu halten. Da du die Stützvorrichtung nur auf Empfehlung deines Arztes tragen solltest, solltest du sie auch solange tragen, wie dir geraten wird. Du musst verstehen, dass das zeitweise Zurückschieben deiner Hernie eine temporäre Erleichterung bringt, allerdings ist dies keine dauerhafte Behandlungsform.  Dein Arzt kann dir zum Gebrauch einer Stützvorrichtung raten, bis du eine korrigierende Operation vornehmen lassen kannst.
Stelle fest, ob du eine inguinale oder femorale Hernie hast. Stelle fest, ob du eine Nabelhernie hast. Entscheide, ob du eine Hiatushernie hast. Achte auf eine Narbenhernie. Trainiere und nimm ab. Reduziere physischen Stress. Wisse, wann du umgehend medizinische Behandlung brauchst. Rede mit deinem Arzt. Lasse dich operieren. Befolge die Anweisungen für die Zeit nach der Operation. Stelle dein Material zusammen. Lege dich hin. Benutze deine Hände zur Repositionierung deiner Hernie. Lege die Stützvorrichtung an. Trage die Stützvorrichtung.
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