Strategien, um leise zu furzen Strategien, um deinen Furz zurückzuhalten Blähungen minimieren
Wenn du in der Öffentlichkeit bist und keinen Fluchtweg hast und weißt, dass der Furz jetzt jede Sekunde kommen wird, dann ist deine beste Entscheidung, ihn langsam herauszulassen. Lass deine Pobacken vorsichtig und langsam locker, wackle etwas herum und lass den Furz dann langsam aus deinem Körper entkommen! Wenn du ihn auf einmal herauslässt, ist es etwas wahrscheinlicher, dass er ein lautes Geräusch macht. Dies ist zwar nicht das idealste Manöver, aber manchmal weißt du einfach, dass du furzen musst, und du hast keine Option, als ein lautes Geräusch zu machen oder eine Ablenkung zu verursachen, wenn du weißt, dass die Zeit gekommen ist. Hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst:  Huste laut! Lach laut! Lass ein Buch fallen! Schalte das Radio ein! Lass dein Handy klingeln! Dies ist der einfachste Weg, um zu furzen und damit davonzukommen. Falls möglich, solltest du dich einfach für eine Minute entschuldigen und dann gehen und dein Geschäft erledigen. Hier sind die einfachsten Dinge, die du tun kannst:  Geh zur Toilette! Gib vor, ans Telefon zu gehen! Geh auf der anderen Seite des Zimmer "etwas nachsehen"! Sag, du brauchst etwas frische Luft! Sag, du willst dir die Hände waschen! Stell dir das so vor: Wenn zwischen deinen Pobacken kein Platz ist, wie kann der Furz dann rauskommen? Obwohl dies etwas schmerzhaft sein kann und nicht so lange eingehalten werden kann, hinderst du deinen Furz am Entkommen, wenn du deine Backen zusammenkneifst. Um dies zu tun, musst du deinen After richtig anspannen und so bleiben; wenn du lockerlässt, entlässt du den Furz umso wahrscheinlicher! Wenn du Glück hast, kann dies lange genug zu machen helfen, dass der Furz wieder in deinen Körper "zurückgesaugt" wird – du solltest nur wissen, dass dies keine dauerhafte Lösung ist, und dass der Furz mit mehr Kraft als zuvor wiederkommen kann. Manchmal brauchst du einfach nur etwas herum zu wackeln, um den Furz an eine andere Stelle in deinem Körper zu verschieben. Mach nur keinerlei plötzliche Bewegungen, sonst könnte der Furz eher herauskommen! Wenn du sitzt, steh auf. Wenn du stehst, setz dich hin! Wenn du sitzt, aber nicht aufstehen kannst, versuch von einer Pobacke auf die andere zu wechseln! Dies ist eine weitere, bewährte Strategie. Wenn du dich hinsetzt und furzen musst, lege beide Hände auf die Armlehnen, verlagere dein Gewicht auf deine Zehen und beuge dich vorsichtig etwas vor, wobei du deinen Po vom Sitz anhebst! Dies kann manchmal helfen, dass der Drang zu furzen vergeht, so wie auf die Zehenspitzen zu gehen und dich anzulehnen auch helfen kann, deinen After etwas zusammenzukneifen. Wenn du dich aufsetzt oder stehst und furzen musst, kann dich hinzulegen manchmal helfen, die Position zu verändern und den Drang zu furzen loszuwerden. Wenn du mit Freunden herumhängst, kann dies schwer durchzuziehen sein, aber wenn ihr alle herumsitzt und fernseht, schau, ob du dich auf der Couch ausstrecken, oder etwas tun kannst, das dir hilft, deinen Furz zurückzuhalten, während du ziemlich natürlich aussiehst! Wenn du stehst und den Drang hast, zu furzen, verbessere deine Haltung, versuch deinen Kopf so hoch du kannst zu heben und deinen Körper mehr aufzurichten! Dies kann helfen, dass der Furz mehr Platz hat, um sich in deinem Körper herum zu bewegen, ohne freizukommen. Wenn du sitzt und den Drang verspürst, Gas abzulassen, ist eine Sache, die du tun kannst, feinfühlig von einer Backe auf die andere zu wechseln. Manchmal ist diese Bewegung alles, was du brauchst, um das Furzgefühl vorübergehend vergehen zu lassen. Dies kann dir auch helfen, den Furz auf weniger geräuschvolle Weise freizulassen, wenn es hart auf hart kommt. Das Problem bei diesem Manöver ist, dass es etwas offensichtlich aussehen kann, also lässt du es besser aussehen, als seist du plötzlich von etwas rechts von dir fasziniert – und dann links von dir… Obwohl deine Fürze zurückzuhalten eine tolle Kurzzeit-Strategie sein kann, solltest du wissen, dass ein Furz kaum einfach "verschwindet". Diese Strategien können dir helfen, die Peinlichkeit zu minimieren, aber letztendlich wird dein Furz zurückkommen – mit mehr Macht als zuvor. Obwohl die Jury sich noch berät, ob einen Furz zurückzuhalten schlecht für deine Gesundheit ist, sind sich einige Ärzte einig, dass dies routinemäßig zu machen, Blähungen und Krämpfe verursachen kann. Wenn du also in einer öffentlichen Situation bist, kannst du deinen Furz so stark wie möglich zurückhalten, aber sobald du kannst, entspanne jeden Teil deines Körpers, steh auf und lass ihn fahren! Einige Lebensmittel, die reich an Schwefel sind, könnten dich öfter Gase ablassen lassen – ganz zu schweigen davon, dass sie solche Fürze noch schlimmer riechen lassen! Lebensmittel, die voller Kohlehydrate sind, lassen dich ebenfalls wahrscheinlicher Gase ablassen, aber jeder Mensch hat seine eigenen "Auslöser-Lebensmittel". Obwohl du diese Lebensmittel nicht völlig vermeiden solltest, kannst du auf sie verzichten, wenn du weißt, dass du an einem Ort sein wirst, an dem du nicht furzen willst. Lebensmittel, die dafür bekannt sind, gase zu verursachen, sind unter anderem:  Gemüsesorten wie etwa Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Zwiebeln und Pilze Obst wie etwa Äpfel, Pfirsiche und Birnen Kleie und Vollkornweizenprodukte Milchprodukte wie etwa Käse, Joghurt und Eiscreme Eier Kohlensäurehaltige Getränke wie etwa Sprudel Ein weiterer Grund, warum du Gase haben könntest, ist dass du dein Essen oder Trinken zu schnell runterschluckst und deinem Körper keine Zeit gibst, deine Nahrung richtig zu verdauen. Wenn du das nächste Mal isst, mach dir bewusst die Mühe, langsamer zu werden und dein Essen bedächtig zu kauen, bis jeder Bissen gründlich verdaut ist! Hör auf, beim Gehen zu essen, falls du so etwas tust, und gib dir Mühe, langsamer zu werden und iss ein paar Minuten früher, wenn es sein muss! Falls du Sprudel magst, achte darauf, dass du ihn langsam nippst, anstatt ihn in drei Riesenschlucken herunterzuschütten, sonst machst du die Gassituation garantiert schlimmer! Die wiederholte Bewegung, die das Kauen von Kaugummi oder das Lutschen auf Bonbons begleitet, kann dich tatsächlich mehr furzen lassen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn du dies auf leeren Magen tust. Wenn du deine Verlegenheit minimieren willst, dann verzichte auf den Kaugummi und die Bonbons! Schnell zu kauen bewirkt, dass du zusätzlich Luft schluckst, und führt bis hinunter zur Zerlegung der Nahrung in deinem Darm, was Furzen verursachen kann. Obwohl dies nicht nötig ist und nur angewendet werden sollte, wenn du wirklich Probleme hiermit hast, kannst du erwägen, ein frei verkäufliches Medikament einzunehmen, um die Symptome deiner Blähungen zu lindern. Du kannst etwas wie Beano, Gas-X, Mylanta Gas oder sogar Laktasetabletten nehmen. Die Medikamente sollen den Zucker in deinem Körper aufspalten, was dein Essen leichter verdaulich macht. Mit deinem Arzt zu reden, bevor du dies zu einer festen Gewohnheit machst, kann dir jedoch helfen, ein besseres Gespür dafür zu bekommen, was du wirklich brauchst. Manchmal können Leute mehr furzen, weil sie keine regelmäßige Bewegung bekommen, oder weil sie ausgedehnte Zeitspannen sitzen – diese beiden Sachen neigen dazu, Hand in Hand zu gehen. Wenn du dir zum Ziel setzt, mindestens 30 Minuten am Tag Sport zu treiben und dich im Laufe des Tages so viel du kannst zu bewegen, ist dein Körper allgemein in besserer Form, und du entlässt weniger wahrscheinlich Gase. Sport hilft außerdem, die zusätzliche Luft in deinem Körper loszuwerden. Jeder Mensch furzt. Obwohl wir nicht gern darüber nachdenken, ist diese Körperfunktion vollkommen natürlich und gesund. Der durchschnittliche Mensch furzt zwischen 14 und 21 Mal am Tag – selbst wenn er es nicht erkennt. Denk nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt, nur weil du gelegentlich Gase absetzt!
Lass den Furz langsam heraus! Mach ein lautes Geräusch, um den Furz zu übertönen! Finde eine Ausrede, um rauszugehen, damit du furzen kannst! Kneif deine Pobacken zusammen! Ändere langsam die Positionen! Lehn dich auf einem Stuhl zurück! Leg dich hin! Steh richtig aufrecht! Wechsle von einer Backe auf die andere! Du solltest wissen, dass deinen Furz zurückzuhalten ihn lauter macht, wenn er kommt. Du musst wissen, das Fürze regelmäßig zurückzuhalten Blähungen und Krämpfe verursachen "könnte". Iss weniger von den Lebensmitteln, die Gase verursachen! Vermeide es, zu schnell zu essen oder zu trinken! Vermeide es, Kaugummis zu kauen oder Bonbons zu lutschen! Ziehe frei verkäufliche Medikamente in Erwägung! Treibe ausreichend Sport! Denk daran, dass Gas abzulassen ein normaler Teil des Lebens ist!
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