Reduzieren, wie häufig du stillst
Fortdauerndes Stillen führt zur Produktion eines höheren Prolaktinspiegels. Ein höherer Prolaktinspiegel kann die Östrogenproduktion des Körpers unterdrücken. Um deinen Prolaktinpiegel zu senken, kannst du in Betracht ziehen, die Zeit zu reduzieren, die du dein Baby stillst. Methoden, wie du das angehst, werden in den nächsten Schritten besprochen. Füttere dein Baby am Tag so viel es will. Wenn dein Baby älter wird, kann es mehr in seinem Bauch verwahren, was hilft zu verringern, wie häufig du es stillen musst. Versuche, die nächtliche Stimulation zu vermeiden, sodass dein Baby schläft, ohne dass es gestillt werden will. Wenn du die Häufigkeit reduzieren kannst, die du dein Baby nachts stillst, könnte dein Körper weniger Prolaktin hervorbringen. Man nennt es Trostnuckeln, wenn dein Baby andockt, ohne tatsächlich Muttermilch zu trinken. Wenn dein Baby nicht trinkt, erkennt dein Körper dennoch, dass das Baby angedockt hat, und wird mehr Prolaktin produzieren. Halte dein Baby, während es an einem Schnuller nuckelt, um deinen Prolaktinspiegel zu senken. Um festzustellen, ob dein Kind trinkt oder zum Trost nuckelt, sieh nach, ob es schluckt. Wenn dein Baby schluckt, bewegt sich sein Kiefer langsam und du kannst es schlucken sehen. Wenn es zum Trost nuckelt, bewegt sich sein Kiefer sehr schnell und du siehst nur wenig Schluckaktivität. Um die Zeit zu verringern, die du damit verbringst, dein Kind zu stillen, füttere dein Kind mit einer Mischung aus Muttermilch und Milchnahrung. So erhält dein Kind die Nährstoffe, die es braucht, während du deinem Körper hilfst, den Prolaktinspiegel zu senken.
Stille dein Baby ab. Stille dein Baby tagsüber regelmäßig, aber versuche, es nachts weniger zu stillen. Gib deinem Baby einen Schnuller, an dem es nuckeln kann. Füttere dein Baby mit einer Kombination aus Muttermilch und Milchnahrung.
https://www.wikihow.com/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period
Changing Your Breastfeeding Cycle