Benutze Hausmittel Beschleunige die Heilung Den Knutschfleck abdecken
Ein Eisbeutel auf dem Knutschfleck kann die Schwellung reduzieren und eventuelle Schmerzen lindern. Wenn die Schwellung durch das Eis zurückgeht, wird der Knutschfleck dadurch außerdem weniger auffällig aussehen.   Wickele den Eisbeutel in ein sauberes Tuch, um das Risiko von Erfrierungen zu reduzieren.  Du kannst auch einen gekühlten Löffel auf den Knutschfleck drücken, aber reibe damit nicht zu stark auf deiner Haut.   Wenn du keinen Eisbeutel zur Hand hast, kannst du auch einen Beutel Tiefkühlgemüse benutzen (Erbsen funktionieren super), oder du frierst Wasser in einem Becher aus Styropor ein. Lass das Eis für maximal etwa zwanzig Minuten auf dem Knutschfleck, und warte unbedingt zwischen zwei Anwendungen ein oder zwei Stunden. Insgesamt kannst du die betroffene Stelle aber ruhig mehrmals täglich über einen Zeitraum von einem oder zwei Tagen kühlen. Nachdem du ihn einige Tage mit Eis gekühlt hast, kannst du anschließend Wärme nutzen, um die betroffene Stelle zu behandeln.  Wärmetherapie hilft, die Blutgefäße zu erweitern, und stimuliert so die Durchblutung, was wiederum die Heilung beschleunigen kann. .  Benutze hierfür ein Wärmepad oder ein Tuch, das du zuvor in heißes Wasser getaucht hast.   Wärme die Stelle mehrmals am Tag für bis zu zwanzig Minuten.  Nach jeder Anwendung solltest du deiner Haut Zeit lassen, wieder ihre normale Temperatur zu erreichen, um keine Verbrennungen zu riskieren. Dies ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender der helfen kann, den Knutschfleck verschwinden zu lassen. Leg eine dicke Schicht davon auf den Fleck und lass es für 10 Minuten liegen. Wasch das Gel dann mit einem Tuch ab. Am besten ist es dies zweimal am Tag zu wiederholen bis der Knutschfleck geheilt ist. Die Innenseite einer Bananenschale kann man benutzen, um die Haut zu kühlen, und es kann außerdem die Größe eines Knutschflecks verringern. Schäle eine Banane ab und lege die Schale mit der Innenseite auf deinen Knutschfleck. Lass sie dort für etwa 30 Minuten und wische dann eventuelle Reste der Banane mit einem Kosmetiktuch oder einem feuchten Tuch ab. Ein Mangel an Vitamin K kann dafür sorgen, dass du leichter blaue Flecken bekommst, und zu wenig Vitamin C schwächt möglicherweise deine Kapillare. Solltest du also von einem dieser Vitamine nicht genug zu dir nehmen, bist du anfälliger für Knutschflecke. Zum Glück lässt sich ein solcher Mangel aber ganz leicht durch Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen.   Zu den Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Vitamin K gehören Kohl, Spinat, Broccoli, Leber und Eier.   Gute Vitamin C-Lieferanten sind Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Süßkartoffeln und rote Paprika.   Normalerweise ist es besser für dich, wenn du deine Ernährung umstellst anstatt Vitamine in Pillenform zu nehmen. Du kannst aber mit deinem Arzt darüber reden oder auch mit deinen Eltern. Wenn du den wahren Grund nicht nennen willst, suche eine Ausrede, aber wie immer ist die Wahrheit besser und einfacher. Denk daran, sie waren auch einmal jung und werden dich verstehen. Wenn du rauchst oder andere Tabakprodukte konsumierst, solltest du damit aufhören, während du einen Knutschfleck hast. Rauchen behindert die Blutversorgung und kann so die Heilung des Knutschflecks verzögern.   Sprich mit deinem Arzt, wenn du mit dem Rauchen aufhören willst. Es gibt Medikamente und Programme zur Rauchentwöhnung, die dir das Aufhören erleichtern sollen. Wenn du minderjährig bist ist das Rauchen eine sehr dumme Idee. Dein Körper ist immer noch in der Entwicklung und das Rauchen kann diesen Prozess empfindlich beeinträchtigen. Rede mit deinen Eltern oder einer anderen Vertrauensperson wenn du bereits angefangen hast zu rauchen. Erkläre ihnen dass du gesünder leben willst und mit dem Rauchen aufhören musst. Auch wenn du zuerst Ärger bekommst überwiegen die Vorteile dieser Entscheidung für dein weiteres Leben bei weitem. Du bist vielleicht versucht, den Bereich um den Knutschfleck herum zu massieren, damit er schneller weggeht, aber das solltest du besser lassen.  Du könntest den Knutschfleck damit noch verschlimmern. Außerdem solltest du auf keinen Fall versuchen, das Blut mit Hilfe einer Nadel abzulassen. Du könntest dich damit selbst ernsthaft verletzen und dir sehr wehtun. Es gibt zwar einige Behandlungen, die möglicherweise die Heilung beschleunigen und den Knutschfleck weniger auffällig aussehen lassen können, aber es wird so oder so einige Zeit brauchen, bis er komplett abgeheilt ist. Wenn es öfter mal vorkommt, dass du einen Knutschfleck bekommst  - oder einen verursachst – dann solltest du mit deinem Partner absprechen, dass ihr euch wenigstens zeitweilig auf einen anderen Teil des Körpers konzentriert, der nicht offen sichtbar oder „vorbelastet“ ist.  Ein Knutschfleck – ein blauer Fleck oder ein Hämatom – ist eine kleine Verletzung, die genauso behandelt bzw. in Ruhe gelassen werden sollte wie jede andere Verletzung auch. Allerdings solltest du dabei darauf achten, dass du nicht noch mehr Aufmerksamkeit erregst. Wenn du im Hochsommer mit einem Rollkragen herumläufst, werden die Leute ganz besonders auf deinen Hals achten.  Der Rollkragenpullover ist die bessere Option, da dieser den Fleck eher komplett abdeckt. Denk daran dass die Leute sich wundern könnten, wenn du während mehrerer Tage Kleider trägst, die deinen Hals verdecken. Versuche dies für zwei oder drei Tage und suche dann eine andere Methode. Dies ist eine geschickte Methode einen Fleck zu kaschieren und deinem Outfit gleichzeitig etwas Pepp zu geben. Ein Schal, ein Tuch oder sogar eine passende Kette kann einen Knutschfleck vorübergehend verdecken. Genau wie bei den Kleidern werden sie die Leute wundern, wenn du diese Methode längere Zeit anwendest. Wechsle also auch hier nach ein paar Tagen die Methode. Wenn du langes Haar hast kann das funktionieren. Dies ist möglicherweise nicht die beste Methode für den ganzen Tag, aber für eine kurze Zeit hilft es sicher. Du kannst so zum Beispiel den Fleck vor deinen Eltern verbergen, wenn sie unangemeldet in deinem Zimmer erscheinen. Da diese normalerweise rot sind, wird der grüne Concealer die Farbe ausgleichen und den Fleck verschwinden lassen.  Gib Concealer auf den Knutschfleck und hab keine Angst, richtig viel davon aufzutragen. Dies ist besser, wenn ein Fleck abgedeckt werden soll. Benutze einen Puder, der zu deinem normalen Teint passt. Trag diesen mit einem Pinsel auf den grünen Concealer auf. Verreibe die Ränder danach sanft mit einem Make-Up Schwamm bis sie nicht mehr zu sehen sind. Er wird mit der Zeit grün oder gelb, was ein Concealer mit einem Pinkton besser verdeckt. Apply the concealer same way you would apply the green concealer.
Kühle den Knutschfleck mit Eis. Behandele den Knutschfleck mit Wärme. Gib Aloe Vera auf den Fleck. Lege eine Bananenschale auf den Knutschfleck. Nimm mehr Lebensmittel zu dir, die Vitamin C und K enthalten. Lass die Finger von Tabakprodukten. Finger weg von Massagen oder Drainagen. Lass den Bereich um den Knutschfleck herum sich einfach in Ruhe erholen. Trage einen Rollkragenpullover, ein Sweatshirt oder sonst ein passendes Kleidungsstück, um den Knutschfleck zu verbergen. Benutze Accessoires. Verdecke deinen Knutschfleck mit deinen Haaren. Benütze einen grünen Concealer um den Knutschfleck zu verbergen. Passe die Farbe mit einem pinken Concealer an, wenn der Knutschfleck anfängt die Farbe zu wechseln.
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