Über deinen Schatten springen Über deine Vorstellungen reflektieren Die Initiative zur Veränderung ergreifen Deine Gewohnheiten überdenken
Wenn du erst mit deinen Gefühlen im Reinen bist, ist es an der Zeit, dich selbst zur Veränderung anzuspornen. Versuche, mit einer homosexuellen Person zu sprechen und eine Unterhaltung zu führen. Sei respektvoll und freundlich und stelle keine indiskreten Fragen über ihre Sexualität.  Führe einfach ein normales Gespräch und versuche, gegenüber der Person, mit der du dich unterhältst, offen zu bleiben. Versuche, neutrale soziale Fragen wie „Kannst du mir von deinem Job erzählen?“ oder „Welche Filme siehst du gerne?“ oder „Was ist dein Lieblingsrestaurant?“ zu stellen. Es ist oft schwer, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen und zu verstehen, wie andere verfolgt werden.  Um dir zu helfen, deinen Horizont zu erweitern, solltest du zu einem Treffen, Seminar oder einer Veranstaltung oder Vorlesung für Rechte von Homosexuellen gehen. Auch hier ist es wichtig, dass du unabhängig von deinen eigenen Überzeugungen anderen gegenüber respektvoll bist. Um die Orte solcher Treffen herauszufinden, solltest du auf Flyer an einem nahegelegenen Campus achten. An Hochschulen und Universitäten findet sich meist eine bunt durchgemischte Gemeinschaft und es werden häufig einschlägige Treffen, Vorlesungen oder Seminare abgehalten. Wenn du deinen Horizont erweitert und einige gute Gewohnheiten angenommen hast, solltest du versuchen, neue Freunde zu finden, die sich als homosexuell identifizieren. Sprich mit jemandem, der deine Interessen und Hobbies teilt und sei du selbst! Einen homosexuellen Freund zu finden ist genau wie einen heterosexuellen Freund zu finden. Finde jemanden, mit dem du ähnliche Interessen teilst und lass die Freundschaft sich natürlich entwickeln. Wenn du die bewusste Entscheidung triffst, nicht länger homophob sein zu wollen, hast du bereits einige Gefühle oder Handlungen wahrgenommen, die dich oder andere Personen stören. Schreibe dir auf, welche Gefühle du empfindest oder welche Handlungen bei dir homophobe Gefühle auslösen. Zum Beispiel:  Ich fühle mich unwohl oder werde wütend, wenn ich sehe, wie sich ein gleichgeschlechtliches Paar küsst. Ich finde es falsch, dass meine Schwester sich zu anderen Frauen hingezogen fühlt. Ich finde es unnatürlich, wenn zwei Männer sich lieben. Wenn du erstmal die spezifischen Empfindungen, die homophobe Gefühle in dir auslösen, aufgeschrieben hast, ist es an der Zeit zu analysieren, warum du so empfindest. Dies ist ein notwendiger Schritt, um Änderungen vorzunehmen. Versuche, dich Folgendes zu fragen:  “Warum werde ich in dieser Situation wütend? Von wem oder was wurde diese Empfindung beeinflusst? Gibt es einen Grund, warum ich so empfinde?“ “Denke ich, es sei vernünftig so zu denken? Welche Schritte kann ich unternehmen, um nicht so zu empfinden?“ “Kann ich mit jemandem über diese Gefühle sprechen, um herauszufinden warum ich so empfinde? Häufig kommen deine Überzeugungen von deinen Eltern oder Lehrern. Während du deine Gefühle untersuchst, solltest du darüber nachdenken, woher deine Homophobie stammt. Du solltest dich fragen:  “Sind meine Eltern homophob und haben ihre Ansichten meine beeinflusst?“ “Gibt es jemanden in meinem Leben, der diese negativen Gefühle beeinflusst?“ “Hat meine Erziehung/Religion/Erfahrung dazu geführt, dass ich so empfinde? Warum?“ Du hast wahrscheinlich schon einmal „das ist so schwul“ gehört oder vielleicht sogar gesagt. Dies ist eine abfällige Bemerkung und der LGBT-Gemeinschaft gegenüber verletzend und unsensibel. Wenn du diesen Ausdruck hörst, solltest du versuchen, Menschen davon abzubringen, ihn zu verwenden, indem du zum Beispiel sagst:  “Weißt du, was dieser Ausdruck bedeutet?“ “Warum verwendest du diese Satz?“ “Denkst du nicht, dieser Ausdruck könnte anderen gegenüber verletzend sein?“ Leider ist es eine gut dokumentierte Tatsache, dass homophobe Beschimpfungen besonders in Schulen und an Universitäten gang und gäbe sind. Wenn du eine homophobe Äußerung oder Beschimpfung mitbekommst, solltest du sichergehen, der Person, die sie ausspricht, in einem vernünftigen und respektvollen Ton entgegenzutreten. Wenn du etwas Negatives wie „Schwule sind gegen Gottes Plan“ oder „Alle Schwulen sind Pädophile“ hörst, solltest du die folgenden Techniken anwenden, um erfolgreich mit Aussagen solcher Art umzugehen:  Sei sachlich. Sobald du Emotion in deinen Tonfall einfließen lässt, ist es für andere einfach, dich nicht ernst zu nehmen. Argumentiere mit Fakten und bewahre einen kühlen Kopf, um deiner Botschaft eher Gehör zu verschaffen. Erkläre, warum das Gesagte gehässig ist. Manchmal sprechen Menschen einfach, ohne sich darüber im Klaren zu sein, was ihre Worte bedeuten. Erkläre, warum die Aussage der Person, hasserfüllt war und sie wird ihren Fehler vielleicht einsehen. Sage, dass nichts daran falsch ist, schwul oder lesbisch zu sein. Diese positive Einstellung zeigt, dass du andere unterstützt. Mobbing ist ein ernstzunehmendes Problem. Wenn du Zeuge von gehässigen Beleidigungen, Verhetzung oder hasserfüllten Handlungen gegen eine Person (homo- oder heterosexuell) wirst, solltest du mit einer unterstützenden Botschaft für sie eintreten. Sei selbstbewusst und sage etwas wie:  “Mir gefällt wirklich nicht, was du da über [x] sagst; das ist sehr verletzend!“ “Warum sagst oder tust du das? Wie würdest du dich fühlen, wenn dich jemand so behandeln würde?“ “Ich denke nicht, dass ich mit dir befreundet sein möchte, wenn du weiterhin so sprichst.“ 76 Staaten dieser Welt haben im Moment Gesetze, die schwule oder lesbische Paare verfolgen.  Die Geschichte zeigt Beispiele für diskriminierende und hasserfüllte Gebräuche gegen die LGBT-Gemeinschaft. Nimm dir die Zeit und lerne ein wenig über diese Missstände, um einen besseren Einblick darin zu erhalten, was diese Gemeinschaft erdulden muss.  In fast jeder Zeit oder Epoche der Geschichte finden sich Beweise für Homophobie. Zum Beispiel wurden Homosexuelle während des zweiten Weltkriegs in Nazi-Deutschland in Konzentrationslager gesteckt. Fakten zu lernen trägt dazu bei, diesen Hass in einem Kontext zu sehen und  kann dir vielleicht dabei helfen zu lernen, toleranter zu sein. Du kannst über viele Wege etwas über Geschichte lernen, zum Beispiel durch Dokumentationen, Podcasts, Lehrbücher und das Internet. Hast du erst in dich geblickt, um herauszufinden, welche Gefühle du hast und weshalb, solltest du spezifische schlechte Verhaltensweisen auflisten, die du ändern möchtest. Vergangene Handlungen könnten dir im Nachhinein zwar peinlich sein, aber es ist immer am besten, mit sich selbst ehrlich zu sein, um vorwärts blicken zu können. Versuche, mögliche Konsequenzen deiner Handlungen aufzuzählen. Sei dabei so konkret wie möglich:  “Ich hatte die schlechte Angewohnheit, das Wort „schwul“ zu verwenden, um verschiedene Dinge zu beschreiben. Ich denke, das könnte gegenüber Menschen, die sich als homosexuell identifizieren, kränkend sein.“ “Ich habe mich in der Schule über [x] lustig gemacht und ihn „schwul“ genannt. Damit habe ich vielleicht seine Gefühle verletzt.“ “Ich war so gemein zu meiner Schwester, als sie sich vor der Familie outete. Ich habe wegen meiner gehässigen Gefühle eine wichtige Beziehung in meinem Leben zerstört.“ Sei bei dieser Liste so genau wie möglich. Hast du diese schlechten Angewohnheiten und negativen Gefühle erst identifiziert, ist es an der Zeit, über das Positive nachzudenken. Mach eine Liste mit Zielen, die du erreichen möchtest. For example:  “Ich möchte aufhören, das Wort „schwul“ zu verwenden.“ “Ich möchte Menschen, über die ich mich lustig gemacht habe, um Entschuldigung bitten.“ “Ich möchte meine Beziehung zu meiner Schwester wiederherstellen und um ihre Vergebung bitten.“ Du solltest dir darüber im Klaren sein, dass es einige Zeit in Anspruch nimmt, schlechte Gewohnheiten in gute Gewohnheiten zu verwandeln. Experten gehen davon aus, dass es etwa einen Monat dauert, eine neue Angewohnheit zu entwickeln. Vielleicht wirst du Fehler machen. Du könntest bei einigen schlechten Verhaltensweisen rückfällig werden. Der Trick besteht darin, vorwärts zu blicken und es ständig zu versuchen.
Sprich mit einer homosexuellen Person. Besuche ein Treffen für LGBTQ-Rechte. Bringe dich dazu, einen neuen Freund zu finden. Schreibe deine Gefühle auf. Untersuche deine Gefühle. Definiere deine Überzeugungen. Tritt aktiv gegen Homophobie auf. Reagiere auf homophobe Äußerungen. Tritt für andere ein. Lerne von vergangenen Missständen. Zähle deine schlechten Gewohnheiten auf. Zähle auf, was du verändern möchtest. Sei dir bewusst, dass Veränderung Zeit benötigt.
https://www.wikihow.com/Stop-Being-Homophobic https://www.wikihow.com/Stop-Being-Homophobic https://www.wikihow.com/Stop-Being-Homophobic https://www.wikihow.com/Stop-Being-Homophobic
Pushing Your Boundaries Reflecting on Your Beliefs Taking Action to Change Considering Your Habits