Den richtigen Stil wählen Übliche Probleme beachten Deine BH-Größe feststellen Eine gute Passform sicherstellen
Die Größe und die Form deiner Brüste kann sich auf deine BH-Größe auswirken und Einfluß darauf nehmen, welcher Stil für deinen Körper am vorteilhaftesten ist. Brüste und Körper gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Anstatt dich darüber zu grämen, dass deine Brüste nicht aussehen wie die eines Fotomodells, konzentriere dich auf den richtigen Stil für deinen Körper und finde das, was dir am besten steht. Schau dir BH-Ratgeber an, die BHs für viele verschiedene Brustformen und Brusttypen erläutern und empfehlen. Sie machen Vorschläge für Frauen mit starken Brustknochen, großen Warzenhöfen, hohem Leib und mehr. Ist er für alle Tage unter T-Shirts zu tragen? Trägst du viele tief ausgeschnittene T-Shirts oder möchtest du den BH für ein rückenfreies Kleid? Kannst du dir vielleicht gerade nur einen BH leisten und möchtest etwas Vielseitiges? Es gibt massenhaft Möglichkeiten für verschiedene Stilrichtungen, Schnitte und Passformen.  Schau dir einen Ratgeber zu den Vor- und Nachteilen der verschiedenen BH Stilrichtungen an und finde heraus, zu welchen Körpern und Brustformen sie am besten passen. Ein nahtloser BH kann für alle Tage unter T-Shirts und anderen eng anliegenden Kleidungsstücken großartig sein, da er darunter nahezu unsichtbar ist. Falls deine Brüste während deiner Aktivitäten zu sehr auf und ab hüpfen, beginnen die Stützbänder auszuleiern. Das Hüpfen kann auch sehr schmerzhaft werden und diese Unannehmlichkeiten könnten dich davon abhalten, sportlich aktiv zu sein.  Achte auf die Zweckmäßigkeit, wenn du einen Sport-BH kaufst. Ein weicher BH ist prima für Yoga oder Wandern. Für Aktivitäten wie Laufen ist ein starker BH nötig.  Frauen mit kleineren Brüsten fühlen sich normalerweise in Kompressions-BHs wohl, die die Brüste stark zusammenpressen und aussehen wie ein kurzes Trägershirt. Für Frauen mit größeren Brüsten ist ein BH, dessen Körbchen jede Brust umschließen, möglicherweise bequemer und verhindert das Auf- und Abhüpfen. Diese BHs haben breite Träger und Verschlüsse.  Du kannst sogar BHs finden, die Kompression und gut umschließende Körbchen kombinieren, was dir die beste Unterstützung gibt. Wenn die Körbchen kraus oder spitz aussehen, kann es sein, dass du sie nicht gut ausfüllst und kleinere Körbchen brauchst. Wenn deine Brust aus den Körbchen hervorquillt oder sich eingeklemmt fühlt, versuche größere Körbchen. Das Band sollte parallel zum Fußboden sitzen und nicht schräg nach oben verlaufen. Falls das Band zu hoch sitzt, kann der BH keine wirksame Unterstützung geben. Versuche eine kleinere Größe oder straffe die Träger. Die Träger sollten nicht die wesentliche Unterstützung geben. Wenn die Träger die Hauptlast tragen, um deine Brüste zu heben, brauchst du möglicherweise eine kleinere Bandgröße. Wenn du schräge oder schmale Schultern hast, versuche einen BH mit einem Trikotrücken, einen Racerback-BH oder kaufe einen speziellen Clip, mit dem du deine Träger daran hinderst, von deinen Schultern zu rutschen. Die Bügel sollten sich in der Mitte nicht nach außen biegen. Versuche in solchen Fällen eine größere Größe oder einen BH ohne Bügel. Viele Frauen bevorzugen es, einen Bügel-BH zu tragen, aber ein Soft-BH, der gut sitzt, kann die gleiche Unterstützung bieten. Wähle aus, was für dich am bequemsten ist. Streiche an der Vorderseite mit einem Finger unter dem Band entlang. Wenn du den Finger nicht unter das Band schieben kannst, könnte dein BH zu eng zugehakt sein oder du brauchst eine größere Größe. Wenn dir dein BH beim Sitzen unbequem ist, versuche eine größere Größe oder einen BH mit einem gebogenen Mittelteil. Deine Rippen dehnen sich beim Sitzen aus und du möchtest einen BH, der immer bequem ist, ganz gleich, ob du auf den Beinen bist oder auf einem Stuhl sitzt. Wähle den BH, in dem du dich am wohlsten fühlst – er sollte anliegend sitzen, aber nicht in deine Seiten einschneiden. Deine Brustspitze sollte sich in einer Höhe mitten zwischen Ellenbogen und Schulter befinden. Falls sie tiefer sitzt, hebe sie, indem du die Träger strammer einstellst. Du kannst auch ohne BH maßnehmen, aber das kann etwas schwieriger werden, wenn du dich bewegst. Stell dich mitten vor einen Spiegel, nimm ein Zentimetermaß und miss den Umfang deines Brustkorbs direkt unter deinen Brüsten. Genau dort, wird das Unterbrustband deines BHs um deinen Oberkörper sitzen. Zieh das Zentimetermaß fest und schreib das Maß auf.  Nutze den Spiegel, um sicherzustellen, dass das Maßband genau parallel zum Fußboden sitzt. Wenn das Maßband nicht gerade um deinen Körper sitzt, sondern schräg, wirst du nicht das korrekte Maß bekommen.  Zieh das Zentimetermaß nicht so fest, dass es sich wie ein Korsett anfühlt. Achte darauf, dass es zwar fest, aber angenehm um deinen Körper sitzt.  Falls dein Maß nicht genau einer BH-Größe entspricht (etwa 83 cm), wähle die nächsthöhere Größe (85 cm).  Die BH-Größen entsprechen den Unterbrustweiten und sie steigern sich pro Größe um 5 cm. Falls dein Maß zwischen zwei Größen liegt, ist es am besten, wenn du sowohl die nächstgrößere als auch die nächstkleinere Größe anprobierst (wenn du 83 cm gemessen hast, probiere also BHs in Größe 80 und 85). Runde aber zunächst auf. Leg das Zentimetermaß um deinen Rücken und miss deine Brust an ihrem weitesten Punkt, normalerweise in Höhe der Brustwarzen. Schreibe auch dieses Maß auf.  Da deine benötigte Körbchengröße hormonbedingt oder durch Blähungen fluktuieren kann, miss an einem Tag, an dem sich deine Brüste relativ normal anfühlen.  Wenn du Bedenken wegen deiner Haltung hast (du dich vielleicht ein wenig krumm hältst), beuge dich aus den Hüften in einem 90 Grad Winkel nach vorn oder bis dein Körper eine L-Form bildet. Miss dann deine Oberweite in dieser Position.  Zieh das Maßband nicht so fest wie beim Maßnehmen der Unterbrustweite. Ebenso wie beim Unterbrustband, runde zur nächsten Körbchengröße auf, wenn nötig.  Achte auch hier darauf, dass das Maßband gerade über deinem Rücken verläuft. Es sollte auf keinen Fall schräg aufwärts von deinem Rücken zur Brustspitze laufen. Bei den meisten Frauen ist eine Brust größer als die andere. Sorge deshalb dafür, dass du die vollere Brust misst. Der Unterschied zwischen beiden Zahlen ist dein Schlüssel zur richtigen Körbchengröße. In der Regel ist ein Unterschied von 12 bis 14 cm = A Körbchen. 14 bis 16 cm = B Körbchen. 16 bis 18 cm = C Körbchen. 18 bis 20 cm = D Körbchen. 20 – 22 cm = E Körbchen. Bei manchen BH-Fabrikaten fallen die Körbchengrößen allerdings anders aus. Es sollte aber eine Größentabelle auf der Webseite der Firma vorhanden sein, wo du mithilfe der Maße deiner Unterbrustweite und deiner Oberweite die richtige Körbchengröße finden kannst. 85C bedeutet, dass der BH ein Unterbrustband von 85 cm und ein C Körbchen hat. Ein 85B Körbchen ist kleiner als ein 90B Körbchen. Wenn du BHs anprobierst und dabei die Bandgröße/Unterbrustweite eine Nummer größer nimmst, musst du auch eine andere Körbchengröße wählen.  Falls du eine größere Bandgröße brauchst, wähle das Körbchen eine Nummer kleiner. Anstatt 85B solltest du dann 90A wählen. Falls du eine geringere Bandgröße brauchst, wähle das Körbchen eine Nummer größer. Anstatt 85B nimm dann 80C. Eine akkurate Unterbrustgröße ist wichtiger als die Körbchengröße Deshalb ist die Auswahl der richtigen Größe (75, 80, 85, usw.) die Grundentscheidung und nicht die Körbchengröße. Versuche zunächst, eine bequeme Unterbrustgröße zu finden und wähle dann unter den verschiedenen Körbchengrößen. Falls du Zweifel hast, dass du das Richtige wählst und eine zweite Meinung hören möchtest, geh in ein Unterwäschegeschäft oder eine Miederwarenabteilung und lass dich dort von einer Fachverkäuferin beraten. Diese Fachkräfte wissen genau, worauf sie achten müssen und es ist wesentlicher Teil ihres Berufs, dass sie ihren Kunden helfen, den besten BH zu finden. Lass die Träger wie sie sind – du kannst sie später festziehen, falls das nötig ist. Wenn du Probleme hast, den BH auf deinem Rücken einzuhaken, hake ihn vorne ein und dreh ihn dann um die Taille, bis die Haken sich auf deiner Wirbelsäule befinden. Die Körbchen mögen dir in diesem Moment leer oder ein bisschen groß vorkommen, aber das ist okay. Das Band sollte eng und tief auf deinem Rücken anliegen. Nimm nun  jeweils die den Brüsten gegenüberliegende Hand, um in den BH zu fassen und das weiche Fleisch neben deinen Achselhöhlen in die Körbchen ziehen. Hebe all das weiche Fleisch nach vorn und nach oben. Fasse zum Schluss den BH in der Mitte zwischen den Körbchen und rücke das Ganze zurecht. Die Träger sollten nicht so stramm sein, dass sie an den Schultern einschneiden, aber sie sollten auch nicht zu locker sitzen.  Kneift der BH oder lässt er dich aussehen, als hättest du vier Brüste? Dann hast du die falsche Größe an.  Die Höhe der Brustspitze sollte sich mitten zwischen Schulter und Ellenbogen befinden.  Wenn deine Brüste an den Seiten des BHs herausquellen, brauchst du eine andere Größe. Auch wenn du 85C trägst, heißt das nicht, dass es immer so bleiben muss. Falls du dich körperlich wesentlich verändert hast oder sich dein BH nicht gut anfühlt, nimm erneut Maß. Stell dich um, wenn sich dein Gewicht um mehr als fünf Kilogramm verändert hat, wenn du ein Baby bekommen hast, wenn du neuerdings regelmäßig sportlich trainierst oder eine Hormontherapie beendet hast.
Lerne deine Brüste kennen. Bedenke die Funktion des BHs den du kaufst. Kaufe einen Sport-BH fürs Training. Kontrolliere, ob die Körbchen weich sind und die Ränder flach an deiner Brust anliegen. Achte darauf, dass das Unterbrustband anliegt und tief im Rücken sitzt. Sorge dafür, dass die Träger fest sitzen, aber nicht in deine Schultern einschneiden. Gib acht, dass die Bügel nicht in deine Brust einschneiden oder deine Haut einklemmen. Stell sicher, dass das Unterbrustband nicht zu eng ist. Zieh einen bequemen, gut passenden, ungepolsterten BH an. Finde deine Brustbandgröße. Miss deine Oberweite. Zieh die Unterbrustweite von der Oberweite ab. Kombiniere die Körbchengröße mit der Unterbrustweite und du hast deine BH-Größe. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Körbchengröße nicht bei jeder Bandgröße dieselbe ist. Zieh professionelle Hilfe zurate, wenn du unsicher bist. Schließe die Haken des BHs, sodass er um deine Taille hängt. Beuge dich vor und zieh den BH nur von vorn hoch, während du deine Arme durch die Träger führst. Beuge dich abermals nach vorn. Schau nun wie es sitzt und mach die Träger passend. Denk daran, dass deine BH-Größe nicht permanent ist und sich mit deinem Körper ändern kann.
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