Traditionelles Handball spielen American Handball (Singles oder Doubles Handball)
Die Spielfläche beim Handball ist 20m breit und 40m lang. Hier sind einige weitere Dinge, die du über die Spielfläche wissen solltest:  Der Platz hat jeweils einen Torraum (auch genannt „der Wurfkreis“) um die Tore, mit 6m Radius, in dem sich nur der Torwart aufhalten darf. Das Tor selbst ist 2m hoch und 3m breit. Spieler dürfen nur in den Torraum springen, wenn sie den Ball vor der Landung loslassen.  Ein gestrichelter Halbkreis, mit einem Radius von 9m, markiert die Freiwurflinie. Die Linie, die die Spielfläche in der Mitte trennt, nennt man auch die Mittellinie. Mache dich auch mit dem Ball vertraut. Handball wird traditionell mit einem Lederball aus 32 Waben gespielt. Bei den Frauen hat er einen Umfang von 54-56cm, bei den Männern einen Umfang von 58-60cm und ist ein wenig schwerer als bei den Frauen. Es können gleichzeitig 7 Spieler einer Mannschaft auf dem Feld sein. Ein Spieler jeder Mannschaft ist der Torwart und die verbleibenden 6 sind die Feldspieler. Ein jedes Team kann aus insgesamt 14 Spieler bestehen (in Amerika nur 12). Die zusätzlichen Spieler können für die aktuellen eingewechselt werden, sobald diese das Feld verlassen haben, genauso wie bei ähnlichen Sportarten wie z.B. Basketball oder Volleyball. Die Rolle der Feldspieler kann während eines Spieles gewechselt werden.  Die Spieler tragen Trikots mit einer Nummer von 1-20. Eine jede Mannschaft sollte Trikots und Shorts der selben Farbe haben, wobei der Torwart eine andere Farbe als die Feldspieler besitzt, um erkennbar zu sein. In offiziellen Spielen gibt es immer zwei Schiedsrichter, einen Feldschiedsrichter und einen Torschiedsrichter. Ihre Entscheidungen sind endgültig. Beide Teams können Punkte erzielen, indem sie den Ball in das Tor des anderen Teams werfen. Das Team mit den meisten Toren gewinnt das Spiel. Ein Spiel kann auch unentschieden ausgehen, außer du spielst in einem Turnier, in dem ein Sieger bestimmt werden muss. Wenn ein Spiel dort unentschieden endet, werden 2 5minütige Verlängerungshalbzeiten gespielt. Ein Team erzielt ein Tor, wenn der Ball die Torlinie der anderen Mannschaft vollständig überquert hat. Du kannst ein Tor durch jede Art von Wurf erzielen, also von einem Anwurf, Freiwurf, Einwurf oder Abwurf (weitere Informationen zu diesen Würfen folgen unten). Ein traditionelles Handballspiel dauert 2 mal 30 Minuten, mit einer 10 Minuten Pause in der Halbzeit. Jugend oder Turnierspiele sind oftmals kürzer, mit 2 mal 15 oder 2 mal 20 Minuten Halbzeiten.  Die angezeigte Zeit, ist die laufende Zeit des Spiels. Die einzige Zeit, zu der die Uhr angehalten wird, ist ein Time-out (jedes Team hat eine pro Halbzeit) oder bei einer Verletzung. Nach der Halbzeit wechseln die Mannschaften die Seiten und Bänke. Diese Spieler können den Ball mit allen Körperteilen über Kniehöhe berühren (also, kein schießen!). Wenn sie den Ball im Besitz haben, dürfen sei nur 3 Sekunden stehen bleiben (ähnlich der Zeitüberschreitungsregeln beim Basketball) und nur drei Schritte mit dem Ball in der Hand machen. Wenn du diese Regeln missachtest, geht der Ball an die andere Mannschaft. Der Spieler muss schnell entscheiden, ob er den Ball werfen, ihn dribbeln oder passen will.  Ein Spieler kann den Ball so lange dribbeln wie er will, solange er seine Hand auf dem Ball hat. Nach dem Dribbeln, gilt die normale drei Schritte/drei Sekunden Regel. Wenn er danach wieder dribbeln will, ist das eine „Doppel Dribbling“ Strafe und der Ball geht an die andere Mannschaft. Andere Fouls, die ein Spieler begehen kann, sind u.A. den Ball in den Wurfkreis zu tragen (der Torwartbereich), unerlaubtes Sperren oder Klammern. Das musst du über die verschiedenen Würfe wissen:   Der Anwurf. Das Spiel beginnt mit dem Anwurf. Der Anwurf findet am Mittelkreis statt. Der Einwerfer muss dabei mit mindestens einem Fuß die Mittellinie berühren, während alle anderen Spieler in ihrer eigenen Hälfte stehen. Das Team, das den Münzwurf gewinnt und sich für den Anwurf entscheidet, beginnt das Spiel.  Wenn der Schiedsrichter anpfeift, wirft der Spieler mit dem Ball den Ball zu einem Mitspieler und das Spiel beginnt. Nach jedem Tor, hat das gegnerische Team Anwurf. Ein Anwurf startet auch die zweite Halbzeit.    Der Einwurf. Wenn der Ball die Spielfläche verlässt, bekommt das Team, das zuletzt nicht am Ball war, an dieser Stelle einen Einwurf.  Der Freiwurf. Ein Freiwurf ist die Strafe nach einem Foul und wird an der Stelle ausgeführt, an der das Foul stattgefunden hat. Ein Foulspiel ist z.B. wenn ein Spieler einen gegnerischen hält, schubst, schlägt oder verletzt.  Der Schiedsrichterball (Hochball). Ein Schiedsrichterball wird ausgesprochen, wenn der Ball etwas über dem Feld berührt (z.B. das Hallendach) oder der Schiedsrichter nicht erkennen konnte, wer zuletzt am Ball war (oder zwei Spieler sich um den Ball streiten). In dieser Situation, stellt sich der Schiedsrichter auf den Anwurfpunkt und wirft den Ball zwischen zwei Spielern vertikal in die Luft. Diese müssen hochspringen und versuchen den Ball zu einem ihrer Mitspieler zu schlagen. Die anderen Spieler der Mannschaften müssen mindestens 3 Meter vom Schiedsrichterball entfernt sein.  Der Siebenmeter Wurf. Dieser Wurf wird ausgesprochen, wenn ein Foul eine klare Chance auf einen Treffer vereitelt, der Torwart den Ball in den eigenen Bereich zurückträgt, ein Spieler zum eigenen Torwart zurück passt oder ein Verteidiger den eigenen Torraum betritt. Für diesen Wurf, müssen alle Spieler sich außerhalb der Freiwurflinie befinden und der Spieler der wirft, hat 3 Sekunden Zeit zu werfen.  Der Abwurf. Einen Abwurf gibt es, wenn der Ball vom Torwart ins Toraus springt oder der Ball vom angreifenden Team ins Toraus geworfen wird. Der Torwart bekommt den Ball und darf ihn aus seinem Torraum heraus werfen. Er muss dabei nicht auf die drei Schritte/drei Sekunden Regel achten. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Regel zu verletzen. Wenn ein Team eine Verletzung begeht (also ein Foul), bekommt das andere Team den Ball, entweder als Einwurf, Freiwurf oder Abwurf. Hier sind die verschiedenen Regelverstöße:  Passives Spiel. Das bedeutet, wenn ein Team den Ballbesitz hält und nicht versucht anzugreifen oder ein Tor zu erzielen. Also quasi Zeitspiel betreibt. Einen Spieler mit Ball gefährden. Ziehen, Schlagen oder Entreißen des Balles aus der Hand eines Gegners. Kontakt des Balles mit einem Körperteil unterhalb des Knies. Auf dem Boden rutschen, um einen rollenden oder liegenden Ball zu bekommen. Ausstrecken der Arme oder Beine, um einen Gegner zu halten, schubsen, behindern, zu Fall zu bringen. Einen verteidigenden Spieler treffen oder anspringen. Diese Bestrafungen finden statt, wenn ein Spieler etwas tut, was mehr als nur einen Freiwurf verlangt, wie z.B. eine Regelverletzung, die auf den Gegner und nicht auf den Ball abgerichtet ist. Hier sind die Phasen der progressiven Bestrafung:   Verwarnung/gelbe Karte. Ein jeder Spieler darf nur eine Verwarnung für einen Regelverstoß haben und ein jedes Team darf insgesamt nur 3 Verwarnungen haben.  Eine 2-Minuten Strafe (Hinausstellung). Diese wird für ernsthafte und wiederholte Regelverletzungen ausgesprochen, sowie für unerlaubte Auswechslungen und unsportliches Verhalten. Es benötigt keine vorherige Verwarnung, um eine 2 Minuten Strafe zu bekommen. Der Spieler muss für 2 Minuten das Spielfeld verlassen und darf in der Zeit nicht ersetzt werden, sein Team muss also mit einem Mann weniger spielen.  Disqualifikation/rote Karte. Der Spieler bekommt eine Strafe, die drei 2-Minuten Strafen entspricht. Nach den ersten 2 Minuten darf der Spieler ersetzt werden.  Ausschluss. Ein Ausschluss wird für eine Tätlichkeit ausgesprochen. Der Spieler wird für den Rest des Spieles ausgeschlossen. Das ist ein sehr ernstes Vergehen und das Team des Spielers hat für den Rest des Spieles einen deutlichen Nachteil, weil es mit einem Spieler weniger auskommen muss. Es gibt viele Tipps und Tricks, die dich als Handballspieler weiter bringen können, aber das wichtigste ist: immer weiterspielen. Hier sind ein paar Dinge, an denen du arbeiten kannst, um dein Spiel zu verbessern:  Um Handballprofis zu werden, sollten du und dein Team an euren Passfähigkeiten arbeiten. Passen ist schneller als Dribbeln und so seid ihr viel schneller vor dem gegnerischen Tor. Wenn du verteidigst, halte deine Arme oben, damit du Würfe und Pässe blocken kannst. Wenn du dribbelst, benutze eine Hand um zu dribbeln und eine Hand um den Ball abzuschirmen und ihn vor den gegnerischen Spielern zu schützen. Am allerwichtigsten, übe immer weiter! Je mehr du spielst, desto besser wirst du im Handball. Beide Spiele werden mit einem viel kleineren Ball gespielt, als beim klassischen Handball. Offizielle Spiele werden meistens mit einem „small ball“ (kleinen Ball) oder einem „ace ball“ (Ass Ball) gespielt, während auf der Straße oft mit einem „big ball“ (großem Ball) gespielt wird, welcher ungefähr die Größe eines Racquet Balls hat.  Es gibt drei verschiedene Variationen des Spiels (four-wall, three-wall und one-wall) und das Spiel kann von 2-4 Spielern gespielt werden. Die chinesische Variante ist die leichtere der beiden. Der Spieler lässt den Ball vom Boden gegen die Wand prallen. In der amerikanischen Version prallt der Ball nicht zuerst vom Boden gegen die Wand. Wenn er nicht mit einmal vom Boden abprallen (Chinesisch) oder mit einmal abprallen (Amerikanisch) gegen die Wand trifft, ist der nächste Spieler mit dem Abschlag dran. Beispiele wären DBA (Double Bounce American, wenn der Ball zweimal aufspringt, musst du ihn „amerikanisch“ schlagen) oder DBC (Zweimal Aufspringen, „chinesisch“ schlagen)  Du kannst Ablenkung verbieten, also dass der Gegner dich nicht ablenken darf, wenn du mit schlagen dran bist oder wenn ihr im Team spielt, Team-Rettung erlauben (wenn eine Person im Team den Ball schlägt, er aufspringt, und die andere Person „amerikanisch“ schlägt). Das gilt auch für Selbst-Rettung. Du kannst auch „Kings“ spielen (keine Regeln, nur schlagen). Normalerweise gewinnt ein Spieler das Spiel, wenn er 7 Punkte gesammelt hat, aber ihr könnt es auch für euer Spiel anpassen. Hier sind noch ein paar andere Dinge die ihr bedenken solltet, wenn ihr im Spiel mitzählt:  Es gibt normalerweise eine „Schnellsieg-Punktezahl“ (Zu-Null-Sieg, wenn der Gegner bei 0 steht). Der Schnellsieg ist bei 7 Punkten normalerweise 5 Punkte. Wenn über den Zu-Null-Sieg entschieden ist, beginnt ein Spieler mit einem „Volley“ (wirft den Ball entweder amerikanisch oder chinesisch, je nachdem wie ihr spielt). Jetzt muss der andere Spieler schlagen. Dadurch entscheidet sich, wer den Ball zuerst bekommt. Die Person, die den Ball verfehlt, nachdem er zweimal aufgesprungen ist (einmal bei „Kings“), darf nicht zuerst Aufschlagen. Das Spiel geht so weiter, nur das es keinen Volley mehr gibt; nur noch Aufschläge.
Mach dich mit dem Feld vertraut. Bilde ein Team. Verstehe das Ziel des Spiels. Spiele für die richtige Spieldauer. Verstehe, was die Feldspieler machen können. Verstehe die verschiedenen Arten von Würfen. Kenne die Regelverletzungen. Verstehe, wie „progressive Bestrafung“ funktioniert. Verbessere dein Spiel. Entscheide dich, ob du „chinesisch“ oder „amerikanisch“ Handball spielen willst. Entscheidet euch für eure Regeln. Spielt bis einer gewinnt.
https://www.wikihow.com/Play-Handball https://www.wikihow.com/Play-Handball
Playing Team Handball Playing Singles or Doubles Handball