Für die Schließung von Schulen und Arbeitsstätten vorbereiten Informiert und gleichzeitig ruhig bleiben Dein Zuhause aufstocken für einen Notfall Verhindern, dass sich der Virus verbreitet
Wenn der Coronavirus in deine Gemeinde kommt, ist es wahrscheinlich, dass die Schulen und Tagesstätten schließen oder mit frühen Entlassungen beginnen. Dies kann wirklich stressig sein, wenn du ein berufstätiger Elternteil bist, da du eine Betreuung für dein Kind finden musst. Finde Möglichkeiten für die Kinderbetreuung heraus. Versuche, im Vorfeld Arrangements zu treffen, damit du vorbereitet bist. Du könntest bspw. eine Verwandte fragen, ob sie sich um deine Kinder kümmern kann, wenn die Schulen und Tagesstätten schließen. Alternativ könntest du deinen Chef fragen, ob du von zuhause aus arbeiten oder freinehmen kannst, wenn dies passiert. Du musst dir zwar keine Sorgen machen, aber du kannst vielleicht nicht arbeiten gehen, wenn es einen Ausbruch des Coronavirus in deiner Gemeinde gibt. Geschäfte und andere Organisationen schließen vielleicht, damit sich der Virus nicht weiter verbreitet. Um dich darauf vorzubereiten, frage deinen Chef, ob du im Falle eines Ausbruchs remote arbeiten kannst. Besprich die Aufgaben, die du ausführen könntest, welche Verantwortungen du hast und wie viele Stunden du arbeiten kannst.  Du könntest sagen: "Ich habe gesehen, dass das CDC arbeitenden Menschen empfiehlt, zuhause zu bleiben, wenn es hier einen Ausbruch des Coronavirus gibt. Wenn dies passiert, dann hoffe ich, dass ich von zuhause aus arbeiten kann. Können wir darüber sprechen?" Arbeiten im Home-Office ist keine Option für jeden. Es ist allerdings gut, auf diese Alternative vorbereitet zu sein, falls du einige oder alle deine Aufgaben zuhause erledigen kannst. Du machst dir vielleicht wirklich Sorgen darüber, wie du deine Familie unterstützen wirst, wenn du nicht von zuhause aus arbeiten kannst. Glücklicherweise gibt es Organisationen, die helfen können. Lokale Tafeln können dir helfen, deine Vorräte aufzustocken, während gemeinnützige Organisationen wie das Rote Kreuz oder die Heilsarmee bei anderen finanziellen Bedürfnissen helfen könnten. Erstelle eine Liste der Stellen, von denen du in deiner Gemeinde Hilfe bekommen kannst.  Glaubenorganisationen vor Ort können Menschen in Not vielleicht ebenfalls Hilfe anbieten. Versuche, dir keine Sorgen zu machen. Wir alle machen diese Erfahrung gemeinsam und die Gemeinde wird wahrscheinlich zusammenkommen, um denen in Not zu helfen. Das CDC und die WHO veröffentlichen jeden Tag Updates und es ist wichtig, informiert zu bleiben, damit du dich schützen kannst. Lasse allerdings nicht die Angst vor dem Coronavirus sich in deinen Geist einschleichen. Lies nur einmal am Tag die Neuigkeiten, statt ständig nach neuen Informationen zu suchen.  Du kannst die Live-Updates der WHO hier abrufen: https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd  Denke daran, du musst dir wahrscheinlich überhaupt keine Sorgen wegen des Virus machen, daher ist es das Beste, dass du einfach ruhig bleibst. Du machst dir vielleicht Sorgen, dass deine Familie krank wird. Außerdem hast du vielleicht Kinder, die Fragen haben über den Virus. Damit alle sich vorbereitet und unter Kontrolle fühlen, berufe ein Familientreffen ein, um die Pläne zu besprechen, falls sich der Virus verbreitet. Hier sind einige Dinge, die du besprechen könntest:  Versichere jedem Familienmitglied, dass es genügend Essen und andere Dinge geben wird. Sage deinen Kindern, dass sich gut um sie gekümmert wird. Besprich deine Ideen, wie ihr während eines Ausbruchs eure Zeit zuhause verbringen könnt. Gib jedem Mitglied der Familie eine Notfallkontaktliste. Bestimme ein Krankenzimmer im Haus, falls jemand krank ist. Der Coronavirus wird nicht mit Medikamenten behandelt, daher ist ein starkes Immunsystem deine beste Verteidigung. Glücklicherweise kannst du dein Immunsystem stärken, indem du einen gesunden Lebensstil hast. Sprich mit deinem Arzt, um herauszufinden, was er für deine jeweiligen Bedürfnisse empfiehlt. Du könntest es hiermit probieren:  Iss zu jeder Mahlzeit frisches Obst und Gemüse. Treibe an fünf Tagen die Woche 30 Minuten Sport. Nimm Mutlivitamin-Produkte ein, wenn sie von deinem Arzt empfohlen werden. Schlafe jede Nacht sieben bis neun Stunden.  Baue Stress ab. Rauche nicht. Informiere dich, ob eine Grippeimpfung für dich sinnvoll ist. Auch wenn du den Coronavirus wahrscheinlich nicht bekommen wirst, ist es wichtig, die Symptome ernst zu nehmen. Wenn du Symptome hast wie Fieber, Husten und Atembeschwerden, dann kontaktiere deinen Arzt, um herauszufinden, ob du vielleicht den Coronavirus hast. Bleibe in der Zwischenzeit zuhause, um die Verbreitung von Keimen einzuschränken. Dein Arzt könnte dich auf den Coronavirus testen, um eine mögliche Diagnose zu bestätigen.  Gehe nicht in die Klinik, ohne das Personal zuerst darüber zu informieren, dass du glaubst, dass du den Coronavirus hast. Sie werden dich wahrscheinlich in einem Einzelzimmer von anderen Patienten isoliert halten. Alternativ empfehlen sie dir vielleicht, zuhause oder in deinem Auto zu bleiben. Solltest du den Coronavirus wirklich haben, dann kannst du dich zuhause behandeln. Wenn dein Arzt denkt, dass bei dir ein Risiko auf Komplikationen besteht, möchte er deine Pflege vielleicht beaufsichtigen. Wahrscheinlich musst du dir während des Reisens keinerlei Sorgen machen. Die meisten Regionen sind nicht vom Coronavirus betroffen. Allerdings ist es am besten, vor einer Reise die Reisewarnungen und die Updates der WHO zu überprüfen, einfach um sicher zu gehen. Wenn du dir Sorgen machst, kannst du deine Reise vielleicht absagen und einen Teil des Gelds oder alles wieder zurückbekommen. Frage bei der Firma nach, bei der du deine Reise gebucht hast, um zu sehen, ob es Möglichkeiten gibt. Du musst zuhause bleiben, wenn du krank wirst oder es in deiner Gemeinde einen Ausbruch des Coronavirus gibt. In den Supermarkt zu gehen oder Essen bestellen wird unmöglich sein. Bereite dich jetzt vor, indem du zusätzliche nicht verderbliche Lebensmittel kaufst und sie in deiner Vorratskammer aufbewahrst. Stocke außerdem auch den Gefrierschrank mit verderblichen Lebensmitteln auf, die du nach Bedarf auftauen kannst.  Kaufe zusätzliche Nahrungsmittel in Dosen wie Thunfisch und abgepackte Waren, die lange haltbar sind. Sammle gefrorene Nahrungsmittel, aber friere auch Fleisch, Brot und andere verderbliche Lebensmittel ein, die aufgetaut werden können. Wenn du Milch trinkst, besorge dir Milchpulver für die Vorratskammer, da du für eine Weile vielleicht nicht in den Laden gehen kannst. Es ist möglich, dass du mehrere Wochen zuhause bleiben musst, wenn jemand in deinem Haushalt krank wird oder es einen Ausbruch in deiner Gemeinde gibt. Falls dies passiert, kaufe Haushaltsdinge, die du regelmäßig verwendest, so dass sie dir nicht ausgehen. Kaufe wenn möglich Materialien für einen Monat, damit du vorbereitet bist. Hier sind einige Dinge, die du vielleicht kaufen solltest:  Tissue-Tücher Spülmittel Handseife Papiertücher Toilettenpapier Waschmittel Reinigungsutensilien Damenbinden oder Tampons Hygieneartikel Windeln Tierzubehör Es gibt zwar keine Behandlungsmöglichkeit für den Virus selbst, aber du kannst die üblichen Symptome einer Atemwegsinfektion behandeln. Kaufe je ein Päckchen Abführmittel, Paracetamol und nichtsteroidale Antirheumatika wie Ibuprofen, falls du krank wirst. Du könntest auch Hustenbonbons oder Hustensaft kaufen, um den Husten besser unter Kontrolle zu bekommen. Wenn du einen großen Haushalt hast, solltest du vielleicht weitere Päckchen mit Medikamenten kaufen, falls mehr als eine Person krank wird. Frage deinen Arzt, wie viele Päckchen er für den Kauf empfiehlt. Wenn du täglich Medikamente nimmst, sprich mit deinem Arzt und deiner Apotheke, um mehr Medikamente zuhause zu haben, bis die Bedrohung des Coronavirus vorüber ist. Du bekommst vielleicht keinen Nachschub, wenn es in einer Gemeinde einen Ausbruch gibt oder du selbst krank wirst. Halte möglichst einen Vorrat für 30 Tage zur Hand, um auf der sicheren Seite zu sein.  Du musst vielleicht jede Woche oder alle zwei Wochen bei der Apotheke vorbeischauen, um deinen Vorrat teilweise aufzustocken. So hast du immer einen Vorrat für 30 Tage parat. Besprich deine Möglichkeiten mit deinem Arzt und deiner Apotheke, um herauszufinden, was sie dir für deine Bedürfnisse empfehlen. mit Wasser und Seife. Es ist so einfach, aber das Waschen deiner Hände ist die beste Möglichkeit, dich davor zu schützen, krank zu werden. Mache dir die Hände unter fließend warmem Wasser nass und trage dann eine milde Seife auf deine Handflächen auf. Reibe 20 Sekunden lang deine Hände aneinander und spüle die Seife dann unter fließend warmem Wasser ab. Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis können ebenfalls dazu beitragen, den Virus zu verhindern. Verwende sie zusätzlich zum Händewaschen, aber nicht als Ersatz. Üblicherweise fängst du dir eine Infektion mit dem Coronavirus - wie bei jeder anderen Grippe - ein, wenn du Tröpfchen vom Husten oder Niesen einer infizierten Person einatmest oder dein Gesicht berührst, wenn du solche Tröpfchen auf den Händen hast. Berühre nicht dein Gesicht, außer du hast dir gerade die Hände gewaschen. Ansonsten kannst du unbeabsichtigt Keime in deinen Körper bringen. Verwende Tissues, um dir die Nase abzuwischen, oder dir beim Husten den Mund zu bedecken, da deine Hände schmutzig sein könnten. Leider können mit dem Coronavirus infizierte Menschen die Krankheit verbreiten, selbst wenn sie keine Symptome zeigen. Schüttle der Sicherheit halber keine Hände, bis die Gefahr des Coronavirus vorüber ist. Lehne ein Händeschütteln stattdessen höflich ab und erkläre, dass du versuchst, dem Coronavirus aus dem Weg zu gehen. Du könntest sagen: "Ich freue mich auch, dich zu sehen. Normalerweise würde ich dir die Hand schütteln, aber das CDC empfiehlt, Händeschütteln zu vermeiden, bis die Gefahr des Coronavirus vorüber ist." Während sie vermutlich nicht den Coronavirus haben, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen, wenn du bemerkst, dass jemand Anzeichen einer Atemwegserkrankung zeigt. Gehe ruhig und respektvoll von der hustenden, niesenden Person weg. Wenn du mit der Person sprichst, sei so nett und entschuldige dich. Du könntest sagen: "Ich habe gerade bemerkt, dass du hustest. Ich hoffe, es geht dir bald besser, aber ich gehe etwas weiter weg, damit ich nicht unbeabsichtigter Weise deine Keime einatme." Das CDC empfiehlt, dein Haus, deinen Arbeitsplatz und öffentliche Bereiche so sauber zu halten wie möglich. Sprühe ein Desinfektionsmittel auf harte Flächen oder wische sie mit einem Hygienetuch ab. Besprühe weiche Flächen wann immer möglich mit einem geeigneten Desinfektionsspray.  Sprühe bspw. Lysol auf Arbeitsplatten, Geländer oder Türknäufe. Verwende alternativ Feuchttücher mit Bleiche, um diese harten Flächen zu reinigen. Lysol funktioniert auch auf weichen Flächen. Wenn du lieber natürliche Reinigungsmittel möchtest, kann weißer Essig eine tolle Option sein. Während manche Menschen einen Mundschutz tragen, um den Coronavirus zu verhindern, sagt das CDC, dass dies nicht nötig ist. Mache dir keine Gedanken über das Tragen eines Mundschutzes, es sei denn, du wirst krank oder dein Arzt rät es dir an. Wenn du krank bist, fängt die Maske die Tröpfchen von deinem Husten und Niesen ein, so dass andere dadurch nicht infiziert werden können. Du musst keine OP-Masken nur für den Fall kaufen. Tatsächlich kann dies dazu führen, dass sie in den Supermärkten ausgehen, wodurch die, die sie wirklich benötigen, keine mehr bekommen können.
Plane für die Kinderbetreuung für den Fall, dass Schulen und Tagesstätten schließen müssen. Sprich mit deinem Chef über mögliche Home-Office-Optionen. Recherchiere die Hilfsorganisationen in deiner Gegend, wenn dein Einkommen wegfällt. Sieh dir nur einmal am Tag die neuesten Updates zum Coronavirus an. Erstelle einen Familienplan für einen Ausbruch des Coronavirus, damit du beruhigt bist. Triff gesunde Entscheidungen in Bezug auf deinen Lebensstil, um dein Immunsystem zu stärken. Rufe deinen Arzt an, wenn du dir Sorgen machst, dass du Symptome hast. Prüfe die Reisewarnungen, bevor du eine Reise unternimmst, aber mache dir möglichst keine Sorgen. Fülle deine Vorratskammer und deinen Gefrierschrank mit Lebensmitteln für zwei bis vier Wochen. Kaufe Extras wie zusätzliches Toilettenpapier, Seife und Reinigungsmittel. Besorge dir rezeptfreie Versorgungen, die bei einer Atemwegserkrankung angewandt werden. Vergewissere dich, dass du einen Vorrat für mindestens 30 Tage an Medikamenten, die du einnimmst, hast. Wasche dir die Hände Halte deine Hände von den Augen, der Nase und dem Mund fern. Vermeide das Händeschütteln mit anderen Leuten, ob sie krank aussehen oder nicht. Halte Abstand zu Menschen, die husten und niesen. Desinfiziere Oberflächen, bevor du sie berührst, sowohl in der Öffentlichkeit als auch zuhause. Trage einen Mundschutz nur, wenn dein Arzt es empfiehlt oder du krank bist.
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Planning for School and Work Closures Staying Informed While Remaining Calm Stocking Your Home for an Emergency Preventing the Virus from Spreading