Durchführung des Spendevorganges Vorbereitungen zum Blutspenden Vom Blutspenden erholen
Bei der Aufnahme wird man dir ein paar kurze Formulare zum Ausfüllen geben. Diese Formulare befragen dich über deine aktuelle Patientenvorgeschichte, sowie auch über Krankheiten, Verletzungen oder irgendwelche ungewöhnliche Zustände, die du eventuell in letzter Zeit hattest. Beantworte jede Frage so ehrlich und genau wie möglich.  Erwähne auch alle verschreibungspflichtigen Medikamente, die du genommen hast, sowie auch alle anderen gesundheitsbezogenen Details, die relevant sein könnten. Es wäre ratsam, die hauptsächlichen Fakten deiner Patientenvorgeschichte vorher aufzuschreiben, damit du nichts Wichtiges vergißt. Als Nächstes wird eine körperliche Untersuchung durchzogen, zur Bestätigung, dass dein Puls, Blutdruck und Hämoglobinwert normal sind. Die Fachkraft wird auch andere Dinge wie deine Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter aufschreiben. Dann werden sie dich für die Blutspende vorbereiten, indem sie deinen Arm in die richtige Position bringen und die Injektionsstelle mit Alkohol abreiben.  Ein kurze Untersuchung ist notwendig, um deine physische Kondition zu beurteilen und um sicher zu gehen, dass das gespendete Blut von einer gesunden Person kommt. Um deine Hämoglobin- und Eisenwerte zu messen, wird man dir einen kleinen Stich in die Fingerspitze geben und den kleinen Blutstropfen analysieren. Informiere die Fachkraft, ob du es vorziehst in aufrechter Position zu sitzen oder flach zu liegen während das Blut abgenommen wird. Wenn du bereit bist, entspanne dich und mach es dir bequem. Du wirst einen kurzen Stich fühlen und dann ein leicht kühles Gefühl während die Maschine anfängt, das Blut zu entnehmen. Der Spendevorgang selbst dauert etwa 8-10 Minuten, während denen etwa 500 ml Blut entnommen werden. Ein Buch, ein Smartphone oder ein MP3-Player können alle eine willkommene Ablenkung sein, während du versuchst, still zu sitzen. Wenn du unvorbereitet gekommen bist, kannst du dich auch mit dem Personal unterhalten oder damit beschäftigen, in deinem Kopf den Rest des Tages zu verplanen. 8-10 Minuten hört sich wie eine lange Zeit an, aber bevor du dich versiehst, wird schon alles vorbei sein.  Pass aber auf, dass deine Aktivitäten nicht zu viel Unruhe verursachen. Eventuell wirst du darum gebeten werden, deinen Arm vollkommen still zu halten, während das Blut entnommen wird. Wenn der Anblick von Blut dich unwohl fühlen lässt, konzentriere dich auf irgendetwas anderes im Raum. Zum Blutspenden muss man in Deutschland mindestens 18 Jahre alt sein und ein Normalgewicht von etwa 50kg oder mehr haben. In manchen Ländern kann man schon ab 16 Jahren Blut spenden, wenn man die Einwilligung der Eltern hat. Telefoniere mit deinem örtlichen Blutspendezentrum, um herauszufinden, welche Anforderungen sie an Blutspender stellen.  Einige der Kriterien, die dich als Blutspender disqualifizieren könnten sind Erkältungen,  Grippe, Schwangerschaft, Geschlechtskrankheiten und Organtransplantationen.  Bestimmte Medikamente, wie z. B. Antidepressiva, die Antibabypille, und Schmerzmittel wie Aspirin können auch die Eigenschaften von Blut verändern. Wenn du diese in letzter Zeit genommen hast, könntest du eventuell zum Blutspenden nicht geeignet sein. Am besten wäre es, eine regionale Zweigstelle des DRK-Blutspendedienstes aufzusuchen. Die Blutspendedienste des Deutschen Roten Kreuzes vermitteln mehr als 70% aller Vollblutspenden. In größeren Städten gibt es private und kommunale Blutspendedienste, die von örtlichen Krankenhäusern organisiert werden.  Viele Kliniken verfügen über eine Blutbank, bei denen man teilweise Blut gegen eine Aufwandsentschädigung spenden kann. Manche Blutspendedienste verfügen auch über Busse für mobile Blutspendetermine. Diese können Blutspenden zum Beispiel im Rahmen von Veranstaltungen ermöglichen. Wenn Du Blut spendest, ist es sehr wichtig, dass du einen guten Wasservorrat in deinem Körper hast. Wasser trägt wesentlich zu guten Blutwerten und zu guter Blutzirkulation bei. Versuche, vor einer Blutspende mindestens 500 ml Flüssigkeit zu dir zu nehmen. Wasser, Saft oder entkoffeinierter Tee ist am besten.  Ein guter Wasserhaushalt verhindert auch, dass du dich eventuell während des Blutspendevorganges schwindlig fühlst. Vermeide koffeinhaltige Getränke wie zum Beispiel Kaffee oder manche Limonade Sorten – diese können unter Umständen sogar, wenn man zu viel davon trinkt, einen dehydrierenden Effekt haben, Achte darauf, dass du etwas Nahrhaftes in deinem Magen hast, bevor du zum Blutspenden gehst. Alle Hauptnahrungsgruppen sollten vorhanden sein, inklusive Obst, Gemüse, komplexe Kohlenhydrate (wie z.B. Brot, Nudeln oder Kartoffeln), Ballaststoffe und Protein.  Erhöhe in den Wochen vor der Blutspende deine Eiseneinnahme, indem du mehr rotes Fleisch, Spinat, Bohnen, Fisch oder Geflügel isst. Dein Körper benötigt Eisen, um rote Blutkörperchen zu produzieren.  Da Fett sich im Blutstrom anhäufen kann und die Reinheit deines Blutes beeinflusst, sollte man dies so wenig wie möglich zu sich nehmen. Die meisten Kliniken erfordern bei der Aufnahme zwei Formen von Fotoausweisen. Das kann ein Führerschein sein, ein Reisepass, ein Personalausweis oder ein Militärausweis. Manche Kliniken akzeptieren auch einen Studentenausweis oder Ähnliches. Wenn du ankommst, wirst du dich an der Rezeption ausweisen müssen. Solltest du schon vorher mal gespendet haben, vergiss nicht, deinen offiziellen Blutspendeausweis mitzubringen, Das wird dir eine Menge unnötigen Papierkram ersparen. Manche Kleidungsarten können dazu beitragen, den ganzen Spendeprozess zu beschleunigen. Kurze oder auch lockere lange Ärmel, die schnell heraufgerollt werden können, machen es für die Fachkraft viel einfacher, eine geeignete Stelle auf deinem Arm zu finden. Lockere Kleidung ist sehr vorteilhaft, da sie nicht so beengend ist.  Wenn du wegen kaltem Wetter eingemummelt bist, trage etwas, was du schnell ausziehen kannst. Auch wenn es draußen nicht kalt ist, wäre es ein gute Idee ein Sweatshirt oder ein leichte Jacke mitzubringen. Nach der Blutspende geht deine Körpertemperatur leicht herunter, sodass dir wahrscheinlich ein bisschen kalt werden kann. Wenn du mit der Spende fertig bist, ruhe dich für 15-20 Minuten aus. In den meisten Blutspendezentren gibt es ein spezielles Ruhezimmer, wo die Spender sitzen können, bis sie sich erholt haben. Wenn du dich innerhalb der nächsten 24 Stunden schwindlig fühlst oder desorientiert bist, lege dich mit den Füßen hoch (oberhalb deines Herzens) hin. Dieses Unwohlsein wird schnell vorbei sein.  Vermeide anstrengende Aktivitäten wie Fitnesstraining, Sport oder Rasenmähen für mindestens 4-5 Stunden nach der Blutspende. Sei im Allgemeinen vorsichtig, wenn du dazu neigst, ohnmächtig zu werden. Niedriger Blutdruck verursacht Schwindelgefühl. Es wäre vielleicht eine gute Idee, das Geländer zu benutzen, wenn du eine Treppe rauf oder runter gehst, oder dass du jemanden findest, der dich fahren kann, bis du dich nicht mehr desorientiert fühlst. Lass das Pflaster für mindestens 5 Stunden oder wenn möglich über Nacht drauf. Am nächsten Morgen kannst du es ablösen und die Injektionsstelle unbedeckt verheilen lassen. Es ist möglich, dass die Stelle innerhalb der nächsten 24 Stunden etwas anschwillt, sich entzündet oder leicht blutet. Vereisung der betroffenen Stelle hilft, die Stärke der Symptome zu verringern.  Wenn ein extra Kompressionsverband über das Pflaster herumgewickelt wurde, ist es in Ordnung, diesen nach etwa zwei Stunden zu entfernen, damit die Zirkulation nicht beeinträchtigt wird. Wasch die betroffene Stelle regelmäßig mit warmem Wasser und Seife, um einen Ausschlag oder eine Infektion zu vermeiden. Trinke in den nächsten zwei Tagen viel Wasser oder andere koffeinfreie Getränke, damit du wieder vollständig rehydriert wirst. Wasser ist für die Produktion von gesundem Blut unerlässlich. Jedwede Müdigkeit oder Desorientierung, die eventuell aufgetreten sind, müssten normalerweise innerhalb einiger kurzer Stunden wieder verschwunden sein.  Es ist normal, dass man sich nach einer Blutspende etwas kraftlos fühlt. Das kommt davon, dass deine gesamte Körperflüssigkeit geringer ist, als du es gewohnt bist. Trinke für mindestens 24 Stunden keinen Alkohol. Alkoholische Getränke haben einen verdünnenden Effekt auf Blut, was zu einem erhöhten Blutungsrisiko führt und auch dass du dich noch schlechter fühlst. Alkohol hat einen diuretischen Effekt, d.h. er bewirkt eine höhere Urinausscheidung, was umso weniger Flüssigkeit in deinem Körper belässt. Solltest du dich dazu entschließen, wieder Blut zu spenden, ist der Mindestabstand zwischen zwei Spenden 56 Tage. Für Frauen ist dies 84 Tage unter Berücksichtigung des Eisenverlustes während des Menstruationszyklusses. Das ist der Zeitraum, den deine Blutzellen brauchen, sich wieder vollständig zu regenerieren. Nach acht Wochen ist deine Blutkonzentration wieder normal und du wirst ohne unnötige Gesundheitsrisiken wieder zum Spenden bereit sein.   Wenn du Thrombozyten spendest, kannst du nach schon drei Tagen eine weitere Spende machen, oder du kannst nach einer Woche zurückkommen, um eine Vollblutspende zu machen.  Es gibt kein Limit, wie viele Blutspenden man machen kann. In der Tat machst du einen umso größeren Unterschied, je mehr du spendest.
Gib deine generelle Patientenvorgeschichte an. Körperliche Untersuchung. Setze dich aufrecht oder lege dich hin. Vertreibe dir die Zeit mit verschiedenen Unterhaltungen. Finde heraus, ob du als Blutspender infrage kommst. Suche ein örtliches Blutspende Zentrum oder eine Blutspende Aktion. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Iss einige Stunden vor der Blutspende eine gute Mahlzeit. Bringe deinen Ausweis mit. Kleide dich den Umständen entsprechend. Ruhe dich aus. Lass das Pflaster drauf, um deinen Arm heilen zu lassen. Regeneriere deinen Wasserhaushalt. Warte mindestens acht Wochen bis zur nächsten Blutspende.
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