Deinen ganzen Körper behandeln Eine revitalisierende Hautpflegeroutine entwickeln Feuchtigkeit spendende Masken anwenden Strahlende Haut erhalten
Lege jeden Tag einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 auf, sogar wenn es draußen bewölkt oder kalt ist. UVA- und UVB-Strahlen führen zu Falten, Trockenheit und herabhängender Haut.  Trage Sonnenschutz im Laufe des Tages mehrmals auf. Bevor du unter die Dusche gehst, wische deinen Körper mit einem Loofah ab. Das entfernt abgestorbene Hautzellen. Achte darauf, einen gesamten Körper abzuwischen. Benutze unter der Dusche einen Bimsstein, um deine Füße und andere raue Hautbereiche abzureiben, wie etwa deine Ellbogen. Benutze für den Rest deines Körpers eine Körperbürste, um deine Haut sanft abzureiben. Stelle das Wasser am Ende deiner Dusche so kalt, wie du es aushalten kannst. Das schließt deine Poren.  Wenn du aus der Dusche kommst, trockne deinen Körper ab, indem du ihn mit einem Handtuch abtupfst. Vermeide es, deine Haut aggressiv mit einem Handtuch abzurubbeln. Nachdem du deine Haut trockengetupft hast, trage eine sanfte Feuchtigkeitspflege auf deinen gesamten Körper auf. Vergiss nicht deine Fußsohlen, deine Ellbogen und deine Hände. Wie du deine Haut pflegst, hängt von deinem speziellen Hauttyp ab. Es gibt fünf grundlegende Hauttypen.   Normale Haut ist klar und nicht besonders empfindlich. Trockene Haut ist schuppig oder rau. Empfindliche Haut brennt oder juckt möglicherweise, wenn du bestimmte Produkte aufträgst. Mischhaut ist in einigen Bereichen trocken und in anderen fettig. Spüle dein Gesicht mit dem Reiniger, aber schrubbe nicht. Spüle mit warmem Wasser und tupfe dein Gesicht trocken.   Falls du feststellst, dass ein spezieller Reiniger dein Gesicht austrocknet, experimentiere mit anderen Marken herum, bis du eine findest, die geeignet ist. Ein Reiniger ohne Alkohol oder Duftstoffe ist bei trockener Haut am besten geeignet. Falls du fettige Haut hast, benutze einen fettfreien, nicht komedogenen schäumenden Reiniger. Wähle für empfindliche Haut einen hypoallergenen Reiniger, der keine unnötigen Zusätze enthält. Wasche deine Haut nicht übermäßig. Übermäßiges Waschen trocknet deine Haut aus. Wenn du nicht gerade Sport treibst, solltest du dein Gesicht nicht öfter als einmal am Tag zu waschen brauchen. Wasche dein Gesicht morgens mit lauwarmem Wasser. Wende abends deinen sanften Reiniger und Feuchtigkeitspflege an.   Entferne abends dein Makeup. Makeup verstopft deine Poren und kann zu Akne führen. Entferne es jeden Abend vor dem Zubettgehen mit einem milden Reiniger. Gesichtswasser hilft dabei, Fett aufzusaugen und Schmutz zu entfernen. Es sollte vor der Feuchtigkeitspflege angewendet werden.  Beginne damit morgens und abends ein sanftes Gesichtswasser anzuwenden, nachdem du dein Gesicht gewaschen hast. Trage das Gesichtswasser auf einen Wattebausch auf und reibe es in kleinen Kreisen auf dein Gesicht. Wiederhole den Vorgang mit einem neuen Wattebausch, bis du keinen Schmutz mehr darauf siehst, nachdem du ihn an deinem Gesicht angewendet hast. Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen. Sie sollten nur zwei bis vier Mal die Woche angewendet werden, da deine Haut Zeit zum Regenerieren braucht. Mechanische Peelings verwenden kleine, raue Partikel, welche die äußere Schicht deiner Haut abschleifen. Sie sind für fettige Haut am besten geeignet. Chemische Peelings erhöhen deine Zellerneuerungsrate, um die abgestorbene Haut abzustoßen. Einige chemische Peelings, wie etwa solche mit hohen Konzentrationen an Vitamin C, sind eventuell für trockene oder empfindliche Haut nicht geeignet.   Falls du ein mechanisches Peeling anwendest, reibe dein Gesicht vorsichtig in kleinen Kreisen ab. Übe nicht viel Druck aus – nur genug, so dass du die raue Oberfläche des Peelings spüren kannst. Falls du ein chemisches Peeling anwendest, trage ein paar Tropfen auf deine Haut auf und lasse es einziehen. Spüle das Peeling nicht ab, aber denke daran, Feuchtigkeitspflege aufzutragen, nachdem das Peeling in deine Haut eingezogen ist. Wähle eine fettfreie Feuchtigkeitspflege, um zu vermeiden, deine Poren zu blockieren.   Wähle eine Feuchtigkeitspflege, die einen LSF von mindestens 30 enthält.   Falls deine Haut fettig ist, verwende eine nicht komedogene Lotion anstelle einer Creme, um zu vermeiden, deine Poren zu verstopfen. Falls deine Haut sehr trocken ist, wähle eine Feuchtigkeitspflege, die Hyaluronsäure und Niacinamid enthält, die beide dabei helfen, Wasserverlust zu reduzieren. Falls du empfindliche Haut hast, wähle eine Feuchtigkeitspflege, die grünen Tee, Rose oder Kamille enthält.   Trage Feuchtigkeitspflege zweimal am Tag auf: wenn du aufstehst und bevor du schlafen gehst. Trage die Feuchtigkeitspflege auf, während deine Haut noch feucht ist. Trage für beste Ergebnisse jeden Tag Feuchtigkeitspflege auf. Zitronensaft ist ein ausgezeichnetes Hautverjüngungsmittel, das dabei hilft, Altersflecke zu reduzieren. Das Vitamin C in Zitronensaft hilft außerdem dabei, Schäden durch freie Radikale zu verringern.   Schneide eine Zitrone in zwei Hälften und gib ein paar Tropfen Honig auf die frisch geschnittene Seite. Trage die Zitrone direkt auf deine Haut auf und reibe sie annähernd zehn Minuten lang in einer sanften kreisenden Bewegung ein. Wiederhole die Zitronenabreibung einmal oder zweimal die Woche. Salatgurke ist voller Wasser und Antioxidantien, welche beide dabei helfen können, deine Haut zu verjüngen.   Mische zwei Teelöffel gerieben Salatgurke mit einem Achtelliter Joghurt. Trage die Mischung auf dein Gesicht und deinen Hals auf und lasse sie zwanzig Minuten lang darauf. Spüle die Maske mit warmem Wasser ab. Wende die Maske zweimal die Woche an. Papaya enthält Vitamin A, C und E, welche alle die Haut peelen und weich machen.   Mische zwei Esslöffel Papaya mit einem Esslöffel Honig und einem halben Teelöffel Zitronensaft. Trage die Mischung auf dein Gesicht auf und lasse sie fünfzehn Minuten lang darauf. Spüle die Maske mit warmem Wasser ab und schließe mit kühlem Wasser ab. Wende die Maske einmal die Woche an. Grüner Tee ist voller Antioxidantien, die dabei helfen können, Sonnenschäden vorzubeugen und sie zu reparieren.   Mische einen halben Teelöffel Zitronensaft mit zwei Esslöffeln grünem Tee. Trage die Mischung auf dein Gesicht auf und lasse die zwanzig Minuten lang darauf. Spüle die Maske mit warmem Wasser ab. Die täglichen Angewohnheiten, die du hast, haben eine große Auswirkung darauf, wie deine Haut aussieht. Indem du eine Routine gesunder Angewohnheiten aufrechterhältst, kannst du sicherstellen, dass deine Haut das ganze Jahr über gesund bleibt.   Trinke jeden Tag zwei Liter Wasser, die dabei helfen, deine Haut weich und prall zu erhalten. Bekomme Sieben bis neun Stunden Schlaf die Nacht, da Schlaf dabei hilft, deine Haut zu verjüngen. Obst, Gemüse, Fisch und Hülsenfrüchte sind wichtig für gesunde Haut. Andererseits neigen gebratene Lebensmittel und Zucker dazu, deine Haut auszutrocknen.  Falls du kein Fleisch isst, nimm eine Algentablette, die Omega-3-Fettsäuren enthält. Um strahlende Haut zu erzielen, musst du deinen Körper pflegen. Das kann bedeuten, deinen Lebensstil zu ändern, um dich von schädlichen Substanzen zu befreien, oder gesunde Praktiken anzunehmen.   Trinke weniger Alkohol und höre auf zu rauchen, da diese beiden Substanzen deine Haut austrocknen und die Anzeichen von Alterung beschleunigen können. Treibe täglich dreißig Minuten lang Sport, um deine Durchblutung zu verstärken und von Natur aus in der Haut vorkommende Feuchtigkeitspflege in deiner Haut zu aktivieren.   Falls du ungern ins Fitnessstudio gehst, probiere Yoga aus. Verschreibungspflichtige Vitamin-A-Behandlungen, wie etwa Tretinoin, können dabei helfen, alternde Haut zu verjüngen. Vitamin A ist besonders nützlich gegen Hautprobleme wie etwa Akne, Ekzeme und Psoriasis.  Vitamin-A-Behandlungen sind als Retinol auch frei verkäuflich. Botox ist normalerweise für dynamische Falten reserviert und erfordert, dass du für eine Spritze zu einem Hautarzt gehst. Dynamische Falten sind solche, die auftreten, wenn du dein Gesicht bewegst, wie etwa wenn du lächelst oder die Stirn runzelst.  Botox ist nur auf Rezept von deinem Arzt erhältlich. Diese aufwändigeren Prozeduren schließen Laser-Faltenglättung und Foto-Verjüngung ein, die von einem Hautarzt durchgeführt werden. Diese Prozeduren können dabei helfen, Haut wiederherzustellen, die durch Narben und Flecken beschädigt wurde.  Die meisten Ärzte empfehlen diese Prozeduren Personen ohne schwere Hautschäden nicht, da sie sehr kostspielig sind und einige Risiken weiterer Hautschäden bergen.
Trage Sonnenschutz. Peele regelmäßig. Versorge deinen ganzen Körper täglich mit Feuchtigkeit. Du solltest deinen Hauttyp kennen. Benutze einen sanften Reiniger. Trage Gesichtswasser auf. Wende ein Peeling an. Trage Feuchtigkeitspflege auf, Ob deine Haut nun normal, trocken oder fettig ist, sie braucht Feuchtigkeit. Mache ein Honig-Zitronen-Peeling. Mache eine hydrierende Gurkengesichtsmaske. Mache eine peelende Papaya-Maske. Mache eine verjüngende Grüntee-Maske. Nimm gesunde Angewohnheiten an. Ernähre dich gesund. Ändere deinen Lebensstil. Befrage deinen Arzt zu Vitamin A. Befrage deinen Arzt zu Botox. Befrage deinen Arzt zu Faltenglättungsprozeduren.
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