Die Trennung Die Beziehung loslassen Die richtige Entscheidung
Wähle einen Ort mit wenig Leuten, an dem ihr ein offenes und ehrliches Gespräch führen könnt. Sage ihm, dass ihr über eure Beziehung sprechen müsst, beende es aber nicht am Telefon. Bereite ihn zumindest ein bisschen darauf vor. Mache nicht bei einem Date Schluss. Nimm dir Zeit dafür, statt es an einem schönen Abend zu machen. Rede nicht um den heißen Brei herum, denn das macht nur alles schlimmer und erhöht die Spannung. Du verlierst vielleicht auch den Mut und entscheidest dich um. Eine Trennung erfordert 30 Sekunden intensiven, extremen Mut. Schlussendlich sind es aber nur 30 Sekunden.  Atme tief durch und zähle in deinem Kopf von drei herunter. Wenn du bei "null" bist, dann ist es Zeit für die Trennung. Wenn du ihn verlässt, dann musst du das klar machen. Lasse ihn nicht rätselraten und beginne kein Gespräch. Wenn du dich entschieden hast, dann ist es Zeit loszulassen. Sage, dass du ihn immer noch liebst und mit ihm befreundet sein willst, aber keine Beziehung mehr mit ihm führen kannst. Es gibt einige gute Gesprächseinstiege weiter unten, du sollst es im Wesentlichen aber einfach und direkt beenden:  "Ich bin bereit, unsere Beziehung loszulassen." "Es ist Zeit, dass wir uns mit anderen Leuten treffen." "Ich denke, wir sollten uns trennen." Eine Trennung ist auch ohne einen Streit oder eine Diskussion schwer genug. Du hast vielleicht viele Trennungsgründe, musst aber nicht alle seine Fehler und Probleme eurer Beziehung ansprechen. Du verletzt ihn nicht nur, sondern beleidigst ihn damit auch. Außerdem könnte das in einem Streit oder einer Diskussion enden, mit der sich jeder nur schlechter fühlt ("Was meinst du mit ich unterstütze dich nicht? Ich unterstütze dich immer." oder "Es ist nicht meine Schuld, es ist deine Schuld, dass du wegziehst!"). Er fragt dich wahrscheinlich nach deinen Gründen. Bereite eine ruhige, aufrichtige, aber nicht wertende Antwort vor.   "Ich habe gemerkt, dass wir uns auseinandergelebt haben. Wir sind so lange zusammengewachsen und ich schätze unsere gemeinsame Zeit, brauche jetzt aber Zeit, um alleine zu wachsen." "Ich habe nicht das Gefühl, dass wir uns so respektvoll wie früher behandeln. Ein Teil davon ist meine Schuld. Wir sollten Leute finden, die uns so behandeln, wie wir es verdienen." Wenn er dich noch liebt, dann bittet er vielleicht um eine zweite Chance, versucht die Situation zu retten (beispielsweise mit einer vorübergehenden Trennung) oder will dich überzeugen, es dir anders zu überlegen. Wenn du dich entschieden hast, dann bleibe dabei. Was er sagt, ändert die Beziehung oder die ursächlichen Probleme nicht.   "Ich verstehe es, finde aber, dass wir getrennte Wege gehen sollten." "Ich will keine Pause und Unsicherheit. Wir müssen uns trennen." Umarme ihn, um den Schlag abzufedern, und gehe. Warte nicht auf seine Reaktion. Du willst nicht mit dem emotionalen Ende der Beziehung verworren sein. Es wird ihn verletzen. Du kannst es nicht einfach oder perfekt machen. Ihr werdet miteinander nicht glücklich, egal wie lange du bleibst oder was du sagst. Gehe am besten höflich. Eine Trennung ist nicht leicht. Deine Gründe sind richtig und es liegt nicht an dir - sondern an ihm. Überzeuge dich davon, dass du das Richtige getan hast. Du hast deine Mission zwar vollendet, fühlst dich aber immer noch verletzt und wütend. Der Heilungsprozess hängt davon ab, wie sehr du ihn liebst. Mache dir keine Sorgen. Du wirst dich bald besser fühlen.  Wenn du ihn vermisst, dann ändert das eure Probleme nicht und ist kein Grund, wieder zusammenzukommen.  Eure großen Probleme, die Trennungsgründe, sind immer noch da, wenn der Staub sich gelegt hat. Wenn du den losgelassen hast, den du liebst, dann schmerzt das. Du vermisst ihn zu unterschiedlichen Zeiten, hast das Gefühl, du hättest einen Fehler gemacht und willst seinen Rat, was du als Nächstes tun sollst. Du musst dem Drang wiederstehen, ihm zu schreiben, ihn anzurufen oder zu treffen. Du kannst loslassen und dein Leben auf die Reihe bekommen, aber nur, wenn du auch loslassen willst. Widerstehe dem Drang, mit ihm zu sprechen. Arbeite deine Emotionen alleine auf. Es wird schwierig, du schaffst das aber mit der Zeit.   Eines Tages in ferner Zukunft könnt ihr vielleicht Freunde sein. Du darfst keine romantischen Gefühle mehr für ihn haben. Das schaffst du nur, wenn du ihn nicht siehst. Packe Fotos und Gegenstände weg, die schmerzhafte Erinnerungen wecken. So kannst du den Heilungsprozess beginnen. Eine Trennung ist schwer, bringt aber auch ein Gefühl der Befreiung mit sich. Du musst keine Entscheidungen mehr für zwei Leute treffen. Du kannst sie alleine treffen. Du hast plötzlich mehr Freizeit. Veranstaltungen und Aktivitäten, die du nur schwierig mit deinem Partner koordinieren konntest, sind jetzt problemlos möglich. Versuche nicht, das Gefühl wiederherzustellen, das du in der Beziehung hattest. Gehe raus und versuche etwas Neues. Genieße deine neugefundene Freiheit und erkunde die Welt als Single.  Tu etwas für dich. Nimm dir Zeit, um dich ein wenig um dich zu kümmern. Ein Netzwerk aus Leuten erinnert dich daran, dass du, selbst ohne Freund, nicht alleine bist. Verbringe Zeit mit Leuten, die du liebst, um das unvermeidliche Loch in deinem Herzen zu füllen.   Wenn du deinen Ex anrufen oder ihm schreiben willst, dann rufe stattdessen deine beste Freundin an. Sage, dass du immer noch alte Gewohnheiten loswerden willst und sprich über deine Probleme. Die meisten Leute sind froh, wenn sie dir beim Loslassen helfen können. Das heißt allerdings nicht, dass sie ständig etwas über deinen Ex hören wollen. Sprich nicht über ihn, sondern über andere Themen. Trennungen sind hart. Es wird nicht leichter, wenn du noch Gefühle hast. Manchmal geraten Beziehungen ins Stocken, man lebt sich auseinander und sie werden aufgrund des zeitlichen Aufwands und der räumlichen Trennung schwierig. Du kannst jemanden lieben und trotzdem das Gefühl haben, dass du einen neuen Lebensabschnitt beginnen musst. Wenn du über eine Trennung nachdenkst, dann stelle dir einige Fragen über dich und die Beziehung. Wenn du die meisten Fragen mit nein beantwortest, dann ist es an der Zeit loszulassen:  Will ich die Trennung nur aufgrund gegenwärtiger Umstände, wie aufgrund eines kürzlichen Streits oder Geldsorgen? Wenn nein, ist der Grund dann ein langfristiges Problem? Hast du dir eine Trennung gut überlegt oder bist du dir seit einigen Wochen sicher mit deiner Entscheidung? Wenn er um eine zweite Chance bitten würde, würdest du ja sagen? Siehst du deinen Partner in sechs Monaten in deinem Leben? Es ist schwer, aber wenn du deine Gründe aufschreibst, dann wird es leichter, dich davon zu überzeugen, dass es die richtige Entscheidung ist. Mache dir keine Sorgen darum, dass du die Gefühle eines anderen verletzt. Das ist ein Blatt Papier nur für dich. Überlege, warum du es beenden willst. Denke über die folgenden Gründe nach:  Du kannst ihn nicht so lieben, wie er es verdient. Du musst wegen eines neuen Jobs umziehen, willst mehr Zeit mit deiner Familie verbringen oder es fällt dir schwer, seine Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn du ihn wirklich liebst, aber weißt, dass du nicht für ihn da sein kannst/willst, dann ist es an der Zeit, es zu beenden. Du hast dich in eine andere Person verliebt. Leider kannst du nicht kontrollieren, wen du liebst. Wenn du tiefe Gefühle für eine andere Person hast, dann musst du Schluss machen, bevor du weiterziehst. Du siehst nicht, dass ihr euer restliches Leben gemeinsam verbringt. Das ist besonders wichtig, wenn er die Zukunft mit dir plant. Beende es jetzt, statt zu hoffen, dass du es dir anders überlegst. Das wird nicht passieren. Du bist unglücklich. Wenn das Schlechte das Gute überwiegt und die Beziehung dir schlechte Laune bereitet, dann trenne dich. Es ist keine Phase. Die Beziehung wurde einfach schlecht. Lies sie dir durch und überlege, ob du sie immer noch für wahr hältst. Hast du die Liste kurzentschlossen erstellt oder fühlst du sieben Tage später das Gleiche? Wenn du dir mit deiner Entscheidung immer noch sicher bist, dann ist es die richtige. Viele bleiben zu lange in Beziehungen, weil sie Angst vor dem emotionalen Peitschenhieb haben, den die Trennung mit sich bringt. Du weißt wahrscheinlich, dass es dir langfristig besser geht, der kurzfristige Schmerz wirkt aber unerträglich. Manchmal muss man loslassen und es wird leichter, wenn du dich daran erinnerst:  Du bist nicht für immer alleine. Wenn du Single bist, dann heißt das nicht, dass du nie wieder jemanden findest, selbst wenn du denkst, dass du niemals den "perfekten" Mann findest. Die Unabhängigkeit macht dich stärker. Alleine zu sein ist hart, aber du wächst auf eine unerwartete und wichtige Weise. Du brauchst ihn nicht, um stark und glücklich zu sein. Das ist besonders schwer, vor allem wenn du die Beziehung beenden willst, du sollst aber das Gute und das Schlechte sehen. Schreibe auf, warum du ihn liebst, warum ihr zusammen seid und wie eure guten Zeiten waren. Du wirst diese Erinnerungen immer haben, egal was zwischen euch geschieht. Wenn du das getan hast, aber dich immer noch trennen willst, dann kannst du dir sicher sein, dass es die richtige Entscheidung ist.  Die Trennung ist vielleicht das Beste, auch wenn du noch Gefühle für ihn hast. Sei dir sicher, dass das Schlechte das Gute überwiegt. Die finale Hürde ist oft, dass man sich um andere sorgt. Was denken unsere Freunde? Was denken meine Eltern? Wie teilen wir die Sachen auf? Wie wird er sich fühlen? All diese Sorgen sind unwichtig verglichen mit deinem Glück und emotionalen Wohlergehen. Es klingt egoistisch, ist aber die rücksichtsvollste Perspektive, die du einnehmen kannst. Wenn du in einer Beziehung bist, die nicht funktioniert, dann lässt du es mit Streitigkeiten und Diskussionen am anderen aus. Freunde und Verwandte mischen sich vielleicht ein. Sorgen um Habseligkeiten können zu Besitzgier und Heimlichtuerei führen. Wenn du bereit für die Trennung bist, dann ist nur deine Entscheidung wichtig. Die restlichen Details klären sich von selbst.  Manchmal ist ein Bauchgefühl - "Es funktioniert einfach nicht." - ein akzeptabler Trennungsgrund. Du tust das für dich, für niemanden sonst. Wenn du nicht sofort Schluss machst - und es vor dich hin schiebst - dann wird die Situation nur schlimmer. Du bereust, dass du nicht gehandelt hast, als du noch konntest. Außerdem ärgerst du dich, dass du seine und deine Zeit mit einer bedeutungslosen Beziehung verschwendet hast. Es ist jetzt schmerzhaft, aber wenn du darüber hinweg bist, dann bist du froh, dass du es gemacht hast. Wenn du es geschafft hast, dann können beide Parteien loslassen, vorher aber nicht.  Es ist besser, alleine glücklich zu sein, als in einer furchtbaren Beziehung zu stecken.
Rufe ihn an und sage, dass ihr euch an einem ruhigen Ort treffen müsst. Beginne direkt nach der Begrüßung mit der Trennung. Drücke dich direkt und unmissverständlich aus. Werde nicht wütend und mache keine Schuldzuweisungen. Bleibe bei deiner Entscheidung, egal was er sagt. Gehe, wenn du alles gesagt hast, was du sagen musstest. Erinnere dich an die Trennungsgründe, wenn du ihn vermisst. Spalte dich für die nahe Zukunft komplett ab. Versuche etwas Neues. Suche Unterstützung bei Verwandten und Freunden. Warum willst du dich trennen? Schreibe eine Liste mit Gründen, warum du dich trennen willst. Sieh dir die Gründe eine Woche später an. Freue dich auf einen unabhängigen Lebensstil, statt auf den vorübergehenden Schmerz, den die Trennung mit sich bringt. Erinnere dich daran, warum du ihn liebst, damit du sicher die richtige Entscheidung triffst. Setze deine Gesundheit und dein Glück an erste Stelle. Beende es schnell, sobald du deine Entscheidung getroffen hast.
https://www.wikihow.com/Break-Up-with-Your-Boyfriend-if-You-Are-in-Love-with-Him https://www.wikihow.com/Break-Up-with-Your-Boyfriend-if-You-Are-in-Love-with-Him https://www.wikihow.com/Break-Up-with-Your-Boyfriend-if-You-Are-in-Love-with-Him
Breaking Up With Him Moving on from the Relationship Making the Right Decision