Mit Stress umgehen Das Meiste aus deinem zweiten Job herausholen Deine Zeit verwalten
Zwei oder mehrere Jobs zu haben bedeutet, dass du an den meisten Tagen sehr beschäftigt sein wirst. Sieh diesen schnellen Schritt möglichst als deine Norm and und heiße ein wenig Verrücktheit in deinem Leben willkommen. Gib dein Bestes, um eine positive Einstellung zu bewahren und das Beste aus dieser chaotischen Zeit in deinem Leben zu machen. Wenn du zwei oder mehr Jobs hast, kannst du leicht vergessen, dir Zeit für dich zu nehmen. Aber es ist wichtig sicherzustellen, dass du die Zeit hast, dich mit Freunden und Familie zu treffen, zu entspannen und dich auszuruhen. Nimm dir möglichst jede Woche einen Tag, an dem du in keinem deiner Jobs arbeitest. Plane einen schönen Tag mit deiner Familie oder Freunden, geht in ein Museum, schaut euch einen Film an oder liege einfach den ganzen Tag im Schlafanzug herum und lies. Wenn du zwei oder mehr Jobs hast, kann dies dazu führen, dass du dich von den Menschen, die dir wichtig sind, getrennt fühlst. Daher ist es wichtig, Möglichkeiten zu finden, um in Verbindung zu bleiben, selbst wenn du die Leute nicht treffen kannst.  Rufe deine Freunde oft an oder schicke ihnen SMS und nutze die sozialen Medien, um die Leute darüber auf dem Laufenden zu halten, wo du bist und was du erreicht hast. Denke einfach daran, dass Anrufe, SMS und Social Media kein adäquater Ersatz für persönliche Begegnungen mit deinen Lieben sind, plane daher also auch persönliche Treffen ein. Versuche, zum Mittagessen oder für einen kurzen Drink nach der Arbeit einen Freund zu treffen. Mehr als zwei Jobs zu haben kann zu Erschöpfung und Schlafentzug führen. Wenn du direkt von einem Job zum nächsten gehst oder in einem deiner Jobs Spätschicht arbeitest, ist das Risiko sogar noch höher, dass du unter Schlafmangel oder Erschöpfung leidest. Gehe früh ins Bett, wenn ein langer Tag vor dir liegt, und mache wann immer möglich ein Nickerchen. Selbst ein Nickerchen von 20 Minuten, bevor du zum nächsten Job gehst, kann helfen, dass du dich wacher und erfrischter fühlst. Viele Leute haben aus finanziellen Gründen mehr als einen Job, aber wenn du jeden Cent, den du verdienst, sparst, dann bekommst du vielleicht irgendwann das Gefühl, dass es sich nicht lohnt, so viel zu arbeiten. Während du einen Teil des Geldes, das du verdienst, nach wie vor für Dinge ausgeben solltest, die deiner finanziellen Gesundheit dienen, z. B. Sparen und das Abzahlen von Krediten, solltest du dich auch hin und wieder belohnen. Kaufe dir ein neues Outfit, lasse dir eine Pediküre machen oder gehe gelegentlich mit deinen Freunden zu einem schicken Abendessen. Lange Arbeitswege können deine Schichten noch länger erscheinen lassen und zu einem Burnout führen. Daher ist es am besten, wenn du Jobs hast, bei denen du keinen großen Anfahrtsweg hast. Halte beide Jobs so lokal wie möglich, um deinen Stress gering zu halten. Es gibt viele Möglichkeiten, um zwei Jobs zu haben, aber der ideale Zweitjob ist etwas, das du gerne tust und von dem du auf lange Sicht etwas hast. Finde möglichst einen Nebenjob, bei dem du einem deiner Hobbys frönen kannst oder neue Fähigkeiten lernst, die dir zukünftig eine bessere Position auf dem Markt verschaffen. Wenn du z. B. Videospiele liebst, dann macht es dir vielleicht Spaß, in einem Laden für Videospiele zu arbeiten. Direkt vom einen zum nächsten Job zu gehen kann deprimierend sein, finde also möglichst eine Möglichkeit, eine Pause dazwischen zu machen. Die Pause muss nicht lang sein. Sie soll dir einfach den Übergang von einem Job in den nächsten erleichtern. Selbst 30 Minuten können helfen. Du könntest z. B. bei deinem Lieblings-Café Halt machen und eine Tasse Kaffee genießen, bevor du zum nächsten Job gehst. Es kann schwierig sein, zwei oder mehr Jobs im Griff zu haben. Manche Leute versuchen vielleicht, beim einen Job Arbeit für den anderen Job  zu erledigen. Dies ist allerdings eine schlechte Idee. Dies könnte dich nicht nur in Schwierigkeiten bringen, es verringert auch deine Effektivität. Bleibe in all deinen Jobs immer auf diesen einen Job konzentriert, um die beste Arbeit abzuliefern. Mehr als einen Job zu haben kann zu verpassten Terminen und Zuspätkommen auf der Arbeit führen, wenn du nicht im Auge behältst, wo du jeden Tag sein musst. Wenn du deinen täglichen Terminplan in einem Tagesplaner dokumentierst, kann dir dies helfen, dir zu merken, wo du an den einzelnen Tagen sein musst. Wenn du einen besonders hektischen Terminplan hast, besorge dir möglichst einen Tagesplaner mit 15-Minuten-Eintragsmöglichkeiten, um deinen Tag in kürzeren Intervallen zu planen. Während du es vielleicht lieber vermeiden möchtest, deinen Chefs davon zu erzählen, bist du besser dran, wenn du sie wissen lässt, wie dein Terminkalender aussieht. Vielleicht sind deine Chefs sogar dazu bereit, mit dir bei der Planung deiner Arbeitszeiten zusammenzuarbeiten. Es kann schwierig sein, sich alles zu merken, was du machen musst, wenn du am gleichen Tag zwei verschiedene Jobs hast. Damit du dir deine Aufgaben merken kannst, versuche es am Anfang des Tages mit der Erstellung einer To-Do-Liste für jeden Job. Wenn du Dinge auf deiner To-Do-Liste erledigt hast, hake sie ab, so dass du weißt, was du bereits geschafft hast und was nicht. Wenn du zwei Jobs und eine lange Arbeitswoche unter einen Hut bringen musst, kann es schwierig sein, deine Wohnung sauber zu halten, selbst zu kochen und dich um andere Verpflichtungen zu kümmern.  Bitte deine Familie, Freunde oder deinen Partner um Hilfe beim Kochen, Saubermachen, bei der Versorgung der Kinder und anderen notwendigen Aufgaben. Stelle sicher, dass du ihnen für ihre Hilfe dankst und kleine Dinge für sie tust, um sie wissen zu lassen, wie sehr du ihre Hilfe zu schätzen weißt. Ein einfacher Zettel oder eine dicke Umarmung kann viel ausmachen. Versuche, mit deinen Freunden einen Austausch von eingefrorenen Mahlzeiten zu arrangieren. Hierbei erstellen Leute aus einer Gruppe jeweils ein Gericht, teilen es dann auf ausreichend Portionen für alle ihre Freunde auf und frieren es ein. Dann treffen sich alle bei jemandem zuhause, um die Mahlzeiten zu verteilen, und jeder geht mit seinen Portionen von verschiedenem Essen, die er während der Woche aufwärmen kann. Setze Grenzen in Bezug darauf, wann dein Arbeitstag beginnt und wann er endet. Ansonsten arbeitest du vielleicht mehr als deine geplanten Arbeitszeiten, vor allem wenn du für einen deiner Jobs von zuhause aus arbeitest. Wenn du Pläne hast, etwas Schönes mit deiner Familie oder Freunden zu machen, lasse die Arbeit deinen Plänen nicht in die Quere kommen. Halte sowohl deine privaten als auch deine beruflichen Termine und Verabredungen ein.
Gewöhne dich an einen vollen Terminplan. Versuche, dir jede Woche einen Tag für dich zu nehmen. Bleibe mit Freunden und Familie in Kontakt. Schlafe so viel, wie du kannst. Belohne dich hin und wieder. Arbeite wenn möglich vor Ort. Wähle einen zweiten Job, der dir Spaß macht und von dem du etwas hast. Mache zwischen den Schichten eine Pause. Konzentriere dich immer auf einen Job. Verwende einen Tagesplaner, um deinen Terminkalender im Auge zu behalten. Besprich deine Situation mit deinen Chefs. Erstelle To-Do-Listen. Bitte um Hilfe von Familie, Freunden oder deinem Partner. Bewahre deine Grenzen.
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Dealing with Stress Getting the Most Out of Your Second Job Managing Your Time