Die Bestimmung der Auslöser für dein Herzklopfen Mit durch Krankheit verursachtem Herzklopfen umgehen Schnelle Linderung herbeiführen
Sowohl psychiatrische als auch nicht durch Herzkrankheiten verursachte Diagnosen können zu Herzklopfen führen. Lies den folgenden Abschnitt und überlege, ob sie auf dein Leben oder deine Situation zutreffen. Die folgenden Unterabschnitte behandeln psychiatrische Krankheiten, die für dich und dein Leben zutreffend sein können oder nicht:  Betrachte die Situationen, die den Beginn des Herzklopfens auslösen. Wenn das Herzklopfen in einer stressreichen Situation (als Stressreaktion), nach einem traumatischen Erlebnis (posttraumatischer Stress), als Reaktion auf bestimmte Dinge oder Situationen, die bei dir abnormale und exzessive Angst (Phobie) auslösen, auftritt, wird dein Herzklopfen wahrscheinlich durch einen psychologischen oder psychiatrischen Grund ausgelöst. Wenn du wiederholte Attacken von starken Angstgefühlen hast, die jederzeit auftreten können und nicht mit einer bestimmten Situation im Zusammenhang stehen, lautet die Diagnose wahrscheinlich, dass dein Herzklopfen durch Panikattacken ausgelöst wird. Wie bereits oben erwähnt, wird das Herzklopfen auch durch Krankheiten verursacht, die nichts mit deinem Herzen zu tun haben. Bedenke die folgenden Möglichkeiten:   Wenn du Fieber zusammen mit Herzklopfen bekommst, wird sich das Herzklopfen legen, sobald der Grund für das Fieber verschwunden ist. Wenn der Grund für das Fieber nicht ersichtlich ist, solltest du dich von einem Arzt untersuchen lassen, damit eine infektiöse Endocarditis (eine infektiöse Herzkrankheit) als Ursache für das Fieber ausgeschlossen wird. Wenn du unter anderen Krankheitssymptomen wie Thyrotoxiose (erhöhter Appetit bei Gewichtsverlust, Schwitzen, Zittern und eine vergrößerte Thyroiddrüse) oder Phäochromozytom (gerötetes Gesicht, zeitweiser erhöhter Blutdruck, Bauchschmerzen und Verstopfung) leidest, musst du diese Krankheiten von deinem Arzt untersuchen lassen (solange sie nicht vom Herzen verursacht werden). Wenn du einen Schwächeanfall, Atemnot bei geringer Anstrengung und eine fahle Gesichtsfarbe hast, kannst du vielleicht an Anämie leiden. Du solltest deinen Hämoglobinwert messen lassen, um zu wissen, ob das der Grund  für dein Herzklopfen ist. Wenn du nicht an das Training gewöhnt bist, sind kurze Phasen von Herzklopfen (weniger als 5 Minuten) normal.  Du kannst trotzdem mit deinem Arzt sprechen, wenn du Herzklopfen hast, und eine medizinische Vorgeschichte vorliegt. Kurzzeitiges Herzklopfen kann auch durch einen exzessiven Konsum von Kaffee oder Tee, Rauchen oder einer anderen Form von Tabakkonsum, Alkohol oder illegalen Drogen wie Amphetaminen oder Kokain entstehen. Daraus entsteht kein ernsthafter medizinischer Zustand von Herzklopfen. Du solltest mit deinen Arzt sprechen, wenn du diese Substanzen konsumiert hast und eine signifikante medizinische Vorgeschichte vorliegt. Sie bieten generell keinen Anlass, über den du besorgt sein müsstest.  Du solltest deinem behandelnden Gynäkologen trotzdem über dein Herzklopfen berichten, weil er in der Lage ist, eine Behandlung für verschiedene Beschwerden, wie zum Beispiel Anämie (die die Ursache für das Herzklopfen sein kann) vorzuschlagen. Wenn du keine der oben genannten Ursachen für dein Herzklopfen findest, ist dein Herzklopfen nicht normal. Es ist sehr wahrscheinlich, dass dein Herzklopfen von einer Krankheit verursacht wird, die von einem Arzt untersucht werden sollte. Es darf auch nicht vergessen werden, dass das Herzklopfen aufgrund von moderatem Konsum von Kaffee, Tee, Tabak oder Alkohol oder leichten sportlichen Übungen ebenfalls dem Arzt berichtest werden sollte. Das von Herzkrankheiten verursachte Herzklopfen kann möglicherweise gefährlich oder lebensbedrohend sein. Es ist deshalb wichtig, mit deinem Arzt zusammenzuarbeiten, um herauszufinden, ob du eine Herzkrankheit hast. Du kannst eine Herzkrankheit haben, wenn: Dein Herzklopfen zu Schwindel führt oder du das Bewusstsein verlierst. Du kannst auch Atemnot, Schmerzen in der Brust oder ein Spannungsgefühl feststellen. Wenn du diese Symptome hast, solltest du sofort ein Krankenhaus aufsuchen. Manche Erkrankungen, die nicht mit dem Herzen im Zusammenhang stehen, können Herzklopfen verursachen. Wenn du glaubst, dass du an einer Krankheit leidest, die das Herzklopfen verursacht, ist es wichtig, dass du mit deinem Arzt über die Maßnahmen sprichst, die zur Behandlung der Krankheit beitragen. Die nicht auf einer Herzkrankheit beruhenden Krankheiten, die zu Herzklopfen führen sind: :  Anämie. Angstzustände. Betablocker Entzug. Schwangerschaft. Hypoglykämie. Mastozystose. Verschiedene Medikamente. Cardiobeschwerden sind die Krankheiten, die dein Herz betreffen. Dein Arzt wird einen verschreibungspflichtigen Behandlungsplan für dich erstellen, den du einhalten musst, um diese Krankheiten zu behandeln.  Der nächste Schritt beschreibt einige Empfehlungen und Verordnungen, die dir dein Arzt vielleicht verschreibt, damit du dein Herzklopfen auf ein Minimum reduzieren kannst. Wie oben beschrieben, musst du bei einer Herzklopfen verursachenden Herzkrankheit einen Behandlungsplan mit deinem Arzt ausarbeiten. Dieser Plan kann verschiedene Maßnahmen, wie die folgenden beinhalten:   Vermeide Substanzen und Drogen, die das Herzklopfen verursachen können. Dazu gehören Koffein, Alkohol und Kokain. Wenn du Herzrasen hast, wird dir dein Arzt empfehlen, den Konsum von Drogen, wie Betablockern und Kalziumkanalblockern zu beschränken. Dein Arzt kann dir raten, ein Medikament gegen Herzrhythmusstörungen einzunehmen (unregelmäßiger Herzschalg), um das Auftreten in Zukunft zu vermeiden. Abhängig von deiner Diagnose kann dir dein Arzt empfehlen, die Strategie der ‘Pille in der Tasche’ zu befolgen. Das bedeutet einfach, dass er dir ein Medikament verschreibt, dass du immer in deiner Tasche haben solltest und nur nimmst, wenn du Herzklopfen bekommst. Manche Herzrhythmusstörungen sind auf strukturelle Probleme der elektrischen Leitbahnen des Herzens (sie werden auch Nebenleitbahnen genannt) zurückzuführen. In diesen Fällen kann dir dein Arzt empfehlen, die strukturellen Probleme mit Hilfe von  fortschrittlichen, medizinischen Techniken wie dem Einsatz eines Katheders korrigieren zu lassen. Bevor das Verhalten bei den individuellen Fällen besprochen wird, muss ein Punkt besonders hervorgehoben werden. Alle Palpitationen, die nicht normal sind, müssen von einem Arzt bewertet werden. Du musst einen Behandlungsplan einhalten, der vom Arzt verordnet wird. Wenn du nicht weißt, ob dein Herzklopfen normal ist oder nicht, kannst du den entsprechenden Abschnitt in Methode 3 lesen. Um das durch Stress, Angst, Depression und Panikattacken verursachte Herzklopfen zu kontrollieren, kann dein Arzt dir ein Medikament verschreiben. Zusätzlich zu diesem Medikament kannst du die folgenden Strategien mit unterschiedlichem Erfolg ausprobieren. Diese Strategien können dir helfen, das Auftreten deines Herzklopfens zu stoppen.  Die folgenden Schritte können auch bei Herzklopfen aufgrund von intensiver körperlicher Anstrengung helfen. Wenn du den Atem für ein paar Sekunden anhältst oder langsam und tief einatmest, kannst du dich selbst beruhigen und dein Herzklopfen kontrollieren. Das tiefe Einatmen kann dich entspannen. Das ist eine besonders effektive Methode für Menschen, die neben dem Herzklopfen einen schnellen, flachen Atem haben. Versuche, vier Sekunden lang durch die Nase einzuatmen, den Atem für zwei Sekunden anzuhalten und den Atem dann langsam während vier Sekunden durch den Mund auszuatmen. Das Husten kann dir helfen, den Rhythmus deines Herzschlags ‘neu einzustellen’ und das Herzrasen (Tachykardie) zu beenden.   Das ist besonders effektiv bei Menschen mit von Herzklopfen ausgelösten Panikattacken. Nimm eine kalte Dusche, springe in einen kalten Pool oder wasche dein Gesicht mit kaltem Wasser, um dein Herzklopfen zu kontrollieren.  Das kann besonders dann hilfreich sein, wenn du spürst, dass dein Herz unkontrolliert rast.  Das kalte Wasser kann einen beruhigenden Effekt auf deinen Körper haben und deinen Herzschlag senken. Durch das Anspannen der Bauchmuskeln oder aller Muskeln kannst du deinen Körper zentrieren und ihm helfen, das Herzrasen zu stoppen.  Das Valsalva Manöver kann ebenfalls hilfreich sein:  Das Valsalva Manöver besteht aus einem kräftigen Ausatmen gegen einen geschlossenen Luftweg. Das kann bei geschlossenem Mund und Zuhalten der Nase erreicht werden. Presse die Luft dann heraus, als ob du versuchst, einen Luftballon aufzublasen. Das kann dir auch bei anderen Formen von abnormalem Herzklopfen helfen. Wenn du das Herzklopfen bei intensiven Trainingseinheiten bekommst, erreichst du die effektivste Wirkung, indem du eine Pause machst. Trinke etwas oder gehe in einem langsamen Tempo und achte auf deine Atmung. Wenn du wieder anfängst oder am nächsten Tag trainierst, solltest du dich zuerst aufwärmen. Dadurch vermindert sich das Risiko, dass das Herzklopfen auftritt.     Dafür musst du das Folgende tun: Beginne mit einer sanften Übung am Anfang deines Trainings und arbeite dich dann an die intensiven Übungen heran. Das hilft deinem Körper, sich auf die intensiven Übungen einzustellen. Das Herzklopfen wird weniger wahrscheinlich sein. Herzklopfen, das durch den intensiven Genuss von Kaffee, Tee, Tabak, Alkohol und Schokolade ausgelöst wird, dauert  normalerweise nur sehr kurz an und verschwindet automatisch. Um eine schnellere Linderung herbeizuführen, solltest du den Konsum einschränken, der das Herzklopfen auslöst. Du solltest den exzessiven Konsum dieser Substanzen in der Zukunft vermeiden.   Wenn du auch beim Verzehr von kleinen Mengen dieser Substanzen Herzklopfen bekommst, sollest du mit deinem Arzt sprechen.
Ziehe auch psychiatrische Gründe für das Herzklopfen in Betracht. Denke darüber nach, ob dein Herzklopfen vielleicht durch eine Krankheit ausgelöst wird, die nicht mit dem Herzen im Zusammenhang steht. Verstehe, dass das Herzklopfen während einer anstrengenden Übung normal ist. Du solltest wissen, dass das Herzklopfen normal ist, wenn es durch bestimmte Substanzen hervorgerufen wird. Verstehe, dass die meisten Vorkommen von Herzklopfen während der Schwangerschaft normal sind. Du solltest wissen, dass durch Krankheiten verursachtes Herzklopfen nicht als normal eingeschätzt wird. Du solltest wissen, dass manche Arten von Herzklopfen gefährlich sind. Behandle die Herzklopfen auslösenden Erkrankungen, die nicht von Herzerkrankungen verursacht werden. Suche deinen Arzt auf, wenn du Herzklopfen aufgrund von Cardiobeschwerden hast. Befolge die Anweisungen deines Arztes. Du solltest wissen, dass du die Hilfe eines Arztes benötigst, wenn dein Herzklopfen nicht normal ist. Kontrolliere von Stress verursachtes Herzklopfen. Halte den Atem an. Huste. Nutze kaltes Wasser, um dein Herzklopfen zu beenden. Versuche die Muskeln deines Magens anzuspannen oder probiere das Valsalva Manöver aus. Stoppe das Herzklopfen, das durch intensiven Sport verursacht wurde. Vermeide Substanzen, die das Herzklopfen auslösen können.
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