Kräuter verwenden, die den Blutfluss in den Penis erhöhen Vergrößernde natürliche Lösungen ausprobieren Wissen, was du vermeiden solltest
Man sagt, dass koreanischer roter Ginseng durch Ginsenoside, ein natürlicher Bestandteil der Pflanze, das Nervensystem anregt. Während es keinen abschließenden wissenschaftlichen Nachweis gibt, dass Ginseng dazu führt, den Penis zu vergrößern, hatten Männer, die im Rahmen einer Studie in Südkorea Tabletten mit Ginsengextrakt genommen haben, eine bessere sexuelle Funktion, nachdem sie die Tabletten mehrere Wochen eingenommen haben.  Ginseng kontraindiziert mit mehreren Medikamenten und kann negative Nebenwirkungen bei Menschen mit bestimmten Krebsarten, Herzerkrankungen, Schlaflosigkeit und anderen Störungen haben. Sprich mit deinem Arzt, bevor du mit der regelmäßigen Einnahme von Ginseng beginnst.  Wenn du darüber nachdenkst, eine Ginseng-Ergänzung zu nehmen, achte auf die Angabe "Koranische Ginsengwurzel" und nimm 500 mg täglich. Da Kräuerergänzungen nicht durch die FDA reguliert sind, besteht immer ein Risiko, wenn du sie nimmst. Achte darauf, die Ergänzungen von einer seriösen Firma zu kaufen, und nimm nicht mehr als die empfohlene Dosierung. Dieses Kraut wird oft genommen, um das Gedächtnis zu fördern, es hilft aber auch beim Blutkreislauf und kann den Blutfluss in den Penis verbessern. Laut einer Studie der University of California ist Gingko besonders wirksam darin, Männern zu helfen, die Antidepressiva einnehmen, die zu sexueller Dysfunktion führen. Eine weitere Studie hat herausgefunden, dass Gingko keinen Effekt hatte. Die wissenschaftlichen Daten sind nicht eindeutig, aber da Gingko das Gedächtnis verbessert und relativ wenige Nebenwirkungen hat, könnte es einen Versuch wert sein.  Gingko kann als Tee oder Ergänzung in Form von Kapseln eingenommen werden. Beide Varianten des Krauts sind in Reformhäusern weit verbreitet. Nimm keine Gingko-Ergänzungen, wenn du in der Vergangenheit Krampfanfälle hattest oder blutverdünnende Medikamente einnimmst. Gehe zum Arzt, um sicherzustellen, dass die Einnahme dieser Ergänzung für dich sicher ist. Dieses Pulver ist für eine aphrodisierende Wirkung bekannt. Es enthält die Photochemikalien Macamide und Macaene, von denen man sagt, dass sie die Energie fördern und Männern helfen, die Erektion zu halten. Weil zu diesem Thema noch keine abschließenden Studien durchgeführt wurden, gehst du am besten vorsichtig vor. Sprich mit deinem Arzt, bevor du diese Ergänzung in deinen Tagesablauf aufnimmst. Dies ist eine Aminosäure, die zu erhöhtem Blutfluss führt, was dem Penis hilft, dass er während einer Erektion größer wird. Eine Studie der Universität von Tel Aviv hat gezeigt, dass manche Männer eine Verbesserung festgestellt haben, nachdem sie die Ergänzung 6 Wochen genommen haben. Sie ist in Naturkostläden zu bekommen und die empfohlene Dosis liegt bei 1 Gramm drei Mal täglich. Diese Ergänzung sollte nicht eingenommen werden, wenn du Nitroglycerin für dein Herz nimmst, weil es zum Abfall des Blutdrucks führen kann. Sprich mit deinem Arzt, ob du L-Arginin einnehmen solltest. Dies ist kein Kraut, hat aber Eigenschaften, die dabei helfen könnten, die Größe und Länge der Erektion in einer ähnlichen Weise wie Arginin zu steigern. Wassermelone enthält die Aminosäure Citrullin, die in Arginin umgewandelt wird und zur Erweiterung der Blutgefäße führt. Die Tatsache, dass Wassermelone Citrullin enthält, ist eine relativ neue Erkenntnis, es wurden daher noch keine Studien durchgeführt, um herauszufinden, wie gut es wirklich funktioniert oder wie viel Wassermelone du essen müsstest, um die Vorteile zu sehen. Da Wassermelone jedoch als Superfood angesehen wird, wenn es um die Gesundheit des Mannes geht, kannst du nichts falsch machen, wenn du jede Menge davon isst, während sie Saison hat. Die Größe deines Penis, ob schlaff oder erigiert, hängt davon ab, wie viel Blut er enthält. Der Konsum von Tabak verengt die Arterien, was im Gegenzug dazu führt, dass der Blutfluss in den Penis verringert wird. Wenn du rauchst, verhinderst du, dass dein Penis so groß ist, wie er sein könnte. Wenn du deinen Körper bewegst, kurbelst du deinen Kreislauf an und kräftigst die Arterien, die Blut in deinen Penis transportieren. Wenn du gar keinen Sport machst, kann es sein, dass dein Penis nicht sein volles Potenzial erkennt. Strebe an, etwa eine Stunde am Tag Sport zu treiben, sei es schwimmen, spazieren gehen, laufen oder radfahren. Jede Art Bewegung hilft den Blutfluss in deinen Penis zu steigern. Es gibt jedoch keine Möglichkeit, deinen Penis selbst auf eine Weise zu trainieren, die ihn größer werden lässt. Der Penis besteht aus glatten Muskeln, die durch Training nicht in der Masse zunehmen. Du kannst vielleicht den Penis selbst durch Training nicht aufbauen, aber wenn du deinen Beckenboden kräftigst, kann dein Körper das Blut in deinem Penis besser halten. Der Beckenboden drückt auf die Vene, die das Blut während einer Erektion davon abhält, aus dem Penis abzufließen. Du kannst deinen Beckenboden mit Beckenbodentraining kräftigen.  Ein in Großbritannien durchgeführter Versuch kam zum Schluss, dass Männer, die Beckenbodentraining gemacht haben, bessere sexuelle Funktionen hatten, als diejenigen, die andere Veränderungen am Lebensstil vorgenommen haben, aber nicht die Übungen ausgeführt haben.  Finde deinen Beckenboden, indem du die gleichen Muskeln anspannst, wie beim Anhalten deines Urinflusses. Spanne die Muskeln an und lockere sie anschließend 8 Mal. Mache eine Pause und mache es dann weitere 8 Mal, so lange bis du 3 oder 4 Sets gemacht hast. Mache die Übungen für die besten Ergebnisse einmal am Tag. Dein Penis kann kleiner aussehen, als er wirklich ist, wenn er teilweise von überhängender Haut bedeckt ist. Das Verlieren von Bauchfett ist keine einfache Aufgabe, kann aber einen großen Unterschied machen, wenn es um die wahrgenommene Größe deines Penis geht. Ergreife Maßnahmen zum Abnehmen und du wirst wahrscheinlich auch an anderen Stellen Verbesserungen sehen. Laut einem Bericht von Harvard ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer mit einem Hüftumfang von 105 cm eine erektile Dysfunktion haben, 50% höher, als bei Männern mit einem Hüftumfang von 80 cm.  Ein regelmäßiges Trainingsprogramm wird dir beim Abnehmen helfen. Strebe Cardio-Einheiten und auch Krafttraining an. Iss Vollwertkost wie mageres Fleisch, Fisch, Vollkorn, Bohnen, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst und gesunde Öle. Vermeide raffinierte und verarbeitete Nahrungsmittel, übermäßigen Zucker und Stärke sowie gehärtete Fette. Es gibt ein paar einfache, nicht-invasive Geräte, die du nutzen kannst, um deinem Penis zu helfen, dass er wächst und lange genug vergrößert bleibt, um Sex zu haben. Wenn es dein Ziel ist, ohne Medikamente oder operative Eingriffe eine größere, härtere Erektion zu haben, probiere es mit einem dieser Geräte:  Ein Penisring. Dieser funktioniert, indem er Blut im Penis hält, wenn er während einer Erektion anschwillt. Dein Penis wird vorübergehend größer und steifer sein. Eine Penispumpe. Dies ist ein Vakuumgerät, das um den Penis passt. Wenn du eine Handpumpe bedienst, zieht sie Blut in den Penis und hält ihn dauerhaft erigiert. Da es so ein häufiger Wunsch ist, den Penis vergrößern zu wollen, gibt es eine Menge Betrüger, die Versprechen geben, die sie nicht halten können. Es gibt keinen Zaubertrank, der deinen Penis wachsen lässt. Es ist rein genetisch. Verschwende nicht dein Geld oder gefährde deine Gesundheit, indem du einer Firma zum Opfer fällst, die verspricht, dass du mit ihrem Produkt dauerhaft einen größeren Penis bekommst. Dies sind Cocktails aus Kräutern, die dafür bekannt sind, den Blutfluss in den Penis zu steigern, aber da sie nicht durch die FDA reguliert werden, ist es schwierig zu erkennen, was die Nebenwirkungen sein könnten. Es ist besser, Kräuter jeweils einzeln zu probieren und die Dosierung zu kontrollieren, damit du nicht aus Versehen zu viel nimmst. Wenn du dennoch ein solches Produkt kaufst, sei vorsichtig. Versuche keine Art von penisvergrößerndem Produkt, bis du es mit deinem Arzt besprochen hast. Von diesen beiden Techniken sagt man, dass sie den Penis vergrößern, und in manchen Fällen tun sie es. Aber je länger er wird, desto dünner wird er; beide Methoden führen dazu, dass der Penis an Umfang verliert, während er gedehnt wird. Ein Penis-Stretcher sollte nur nach einer OP angewandt werden, wenn es notwendig ist, die Ansammlung von Narbengewebe zu verhindern. Eine operative Penisvergrößerung (Phalloplastik) hat ungünstige Nebenwirkungen. Der Penis wird verlängert, aber du büßt Funktion ein. Nach einer Vergrößerung kann der Penis nicht mehr vom Körper abstehen; statt dessen hängt er zwischen den Beinen. Und manchmal erigiert er überhaupt nicht mehr. Natürliche Lösungen sind sehr viel besser. Phalloplastik wird angewandt, um einen sehr kleinen Penis, auch "Mikropenis" genannt, aufzubauen; in diesen Fällen ist die OP von Vorteil. Phalloplastik bei einem Penis durchschnittlicher Länge kann jedoch zu erektiler Dysfunktion, Narbenbildung und Missbildung führen.
Versuche es mit Ginseng. Ziehe Ginkgo Biloba in Betracht. Schau dir Maca-Ergänzungen an. Denke über die Einnahme von L-Arginin nach. Iss Wassermelone. Höre auf zu rauchen. Treibe regelmäßig Sport. Trainiere deinen Beckenboden. Verliere Bauchfett. Probiere penisvergrößernde Geräte. Halte dich von Produkten fern, die angeben, den Penis zu vergrößern. Sei vorsichtig bei "Kräuter-Viagra"-Produkten. Verschwende deine Zeit nicht mit Stretching oder Gewichten. Durchdenke es gründlich, bevor du dich operieren lässt.
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