Akne an den Beinen mit Hausmitteln behandeln Die Akne über deine Ernährung bekämpfen Akne an den Beinen medikamentös behandeln
Um die Akne an deinen Beinen zu reduzieren, solltest du häufig duschen – einmal täglich wäre optimal. Beim Duschen werden Bakterien, Schmutz und Schweiß von deiner Haut entfernt.  Wenn du viel schwitzt, z.B. beim Sport, solltest du anschließend eine zusätzliche Dusche nehmen. Bei körperlicher Anstrengung schwitzen die Beine besonders stark. Benutze ein sanftes Produkt. Nimm Produkte, die als „nicht komedogen“ gekennzeichnet sind. Dies bedeutet, dass sie die Entstehung von Akne nicht begünstigen. Wenn du an den Beinen größere Pickel und Beulen hast, kannst du auch gerne ein antibakterielles Reinigungsprodukt ausprobieren. Erwäge, einmal oder zweimal wöchentlich ein peelendes Produkt zu benutzen. Probiere Produkte von Marken wie Neutrogena®, Cetaphil® und Oil of Olaz® aus. Zur direkten Behandlung der Pickel an deinen Beinen könnten pflanzliche Öle hilfreich sein. Ätherische Öle haben antibakterielle und antiseptische Eigenschaften. Sie könnten auch der Entstehung neuer Pickel entgegenwirken und zu ihrer Heilung beitragen. Zudem können sie auch den Talg lösen, der deine Poren verstopft.  Probiere das Öl der Grünen Minze, Pfefferminz-, Ringelblumen-, Lavendel- oder Teebaumöl aus.  Mische ätherische Öle immer mit einem Trägeröl. Probiere Kampfer-, Mineral-, Rizinus-, Mandel-, Avocado-, Oliven-, Erdnuss-, Haselnuss-, Aprikosenkern, Distel-, Traubenkern-, Hanfsamen- oder Nachtkerzenöl aus. Gib auf 30 ml Trägeröl zehn Tropfen ätherisches Öl und tupfe die Mischung auf deine Problembereiche. Teste vorher immer, ob du auf das ätherische Öl empfindlich reagierst. Gib hierzu einen Tropfen ätherisches Öl mit Wasser verdünnt auf deine Haut und warte eine Stunde ab. Wenn es zu keiner Reaktion kommt, kannst du das Öl benutzen. Meersalz eignet sich gut gegen Akne. Es reinigt den betroffenen Bereich und hilft, akneauslösende Bakterien zu entfernen. Meersalz besitzt auch peelende Eigenschaften, was bedeutet, dass es hilft, Hautunreinheiten und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.  Ein Meersalzbad kann für deine Beine besonders wirksam sein, da das Meersalz beim Baden gut einwirken kann. Fülle deine Badewanne mit heißem Wasser und gib etwa 270 g Meersalz in das einlaufende Wasser. Dies trägt dazu bei, dass sich das Meersalz schneller auflöst. Bade deine Beine für zehn bis fünfzehn Minuten in dem Salzwasser. Du kannst auch drei bis fünf Tropfen eines aknebekämpfenden ätherischen Öls hinzugeben (z.B. Lavendel, Grüne Minze, Pfefferminz oder Teebaum). Akne an den Beinen entsteht, wenn du in Kleidungsstücken schwitzt, die nicht atmungsaktiv sind. Übermäßiges Schwitzen sowie der Schweiß, der an der Haut gehalten wird, kann die Akne an deinen Beinen verschlimmern oder zu Ausbrüchen führen.  Trage Unterwäsche, Shorts oder Hosen aus Baumwolle, da der Schweiß besser verdunsten kann. Trage möglichst keine synthetischen Stoffe wie Polyester. Wenn du viel Sport treibst, solltest du darauf achten, Kleidungsstücke aus Baumwolle oder anderen atmungsaktiven Textilien zu tragen. Du kannst auch feuchtigkeitsdurchlässige Textilien in Erwägung ziehen. Wechsle die Kleidung direkt nach dem Schwitzen. Wenn du viel schwitzt, solltest du deine Sportkleidung nur einmal tragen und nach jedem Tragen waschen. Um Akne an den Beinen zu reduzieren, solltest du deine Shorts und Hosen regelmäßig waschen. Schweiß und Schmutz an der Kleidung können Pickel auslösen.  Achte darauf, dass du deine Kleidungsstücke nach jedem Tragen wäschst, insbesondere nach dem Sport und körperlicher Anstrengung. Wenn du auch unter Akne am Po leidest, dann solltest du darauf achten, deine Unterwäsche täglich zu wechseln. Du solltest auch deine Bettwäsche häufig waschen – am besten einmal wöchentlich. Akne an den Beinen kann durch bestimmte Inhaltsstoffe in deinen Reinigungsprodukten verursacht werden. Manche Zusatzstoffe in Hautpflegeprodukten, Reinigungsprodukten und Düften können Ausbrüche verursachen, insbesondere wenn du empfindliche Haut hast. Zu diesen Zusatzstoffen gehören Formaldehyd, Neomycin, Nickel und sogar Soja.  Benutze Duschgele, Seifen und Lotionen mit weniger Duft- und Zusatzstoffen. Suche nach Produkten speziell für empfindliche Haut.  Du kannst auch erwägen, ein Waschmittel mit weniger Farbstoffen und ohne Duftstoffe zu benutzen. Wenn du feststellst, dass die Pickel an deinen Beinen immer nach dem Rasieren auftreten, dann solltest du dich vergewissern, dass du die richtige, hygienische Technik anwendest. Zu den Methoden, die du ausprobieren kannst, gehören der Gebrauch von einem sauberen, scharfen Rasierer, der Gebrauch von Rasiercreme, um die Haare weicher zu machen, in Richtung der Wachstumsrichtung der Haare zu rasieren und deine Beine nach dem Duschen zu rasieren, da sie dann durch das Wasser weicher sind. Da Bakterien Zucker lieben, solltest du weniger Zucker zu dir nehmen. Studien haben gezeigt, dass ein niedriger GI die Stärke der Akne reduzieren kann. Lebensmittel mit einem niedrigen GI geben Zucker nur langsam ins Blut ab. Hierzu gehören folgende:  Die meisten Gemüsesorten, außer Rote Bete, Kürbis und Pastinaken Nüsse Die meisten Obstsorten, außer Wassermelone und Datteln; Mangos, Bananen, Papayas, Ananas, Rosinen und Feigen haben einen mittleren GI Vollkornprodukte, Pumpernickel und Vollkornbrot Kleie, natürliches Müsli und kernige Haferflocken Brauner Reis, Gerste und Vollkornnudeln Hülsenfrüchte Joghurt Vitamin D fördert die Gesundheit deiner Haut. Die effektivste Methode, um Vitamin D zu bekommen, ist, jeden Tag zehn bis fünfzehn Minuten in die Sonne zu gehen. Das Sonnenlicht regt die hauteigene Vitamin-D-Bildung an. Wenn du dich jedoch länger als fünfzehn Minuten in der Sonne aufhältst, musst du deine Haut mit einem Sonnenschutzmittel vor den schädlichen UV-Strahlen schützen. Vitamin D kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Es befindet sich in Fisch und Lebertran sowie Molkereiprodukten wie Milch, Joghurt und Käse. Zudem sind viele Lebensmittel mit Vitamin D angereichert. Vitamin A ist für eine gesunde Haut sehr wichtig. Deine Haut gesund zu halten kann auch dazu beitragen, dass dein Aknerisiko sinkt. Zu den Lebensmitteln mit einem hohen Vitamin-A-Anteil gehören:  Gemüsesorten wie Karotten, Spinat, Kürbis, rote Paprika, Süßkartoffeln, Brokkoli und Zucchini Obst wie Mangos, Cantaloupemelone und Aprikose Hülsenfrüchte Fleisch und Fisch Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, können gegen deine Akne helfen. Die Omega-3-Fettsäuren sollen dabei helfen, die Moleküle in deinem Körper zu kontrollieren, die Talg bilden und somit auch Akne auslösen. Omega-3-Fettsäuren sind in folgenden Lebensmitteln enthalten:  Avocados Gemüsesorten wie Spinat, Radieschensprossen und chinesischer Brokkoli Fisch wie Lachs, Sardinen, Makrele, Weißfisch (z.B. Dorsch oder Plattfisch) und Hering Samen und Nüsse wie Leinsamen und Leinsamenöl, Chiasamen, Butternüsse und Walnüsse Kräuter und Gewürze wie Basilikum, Oregano, Nelken und Majoran Eine Methode, um Akne an deinen Beinen zu behandeln, ist, einen Reiniger zur Vorbeugung oder Behandlung von Akne zu benutzen. Eine reinigende Waschlotion gegen Akne enthält aknebekämpfende Inhaltsstoffe, die bei der Heilung und Vorbeugung von Pickeln helfen können.  Im Handel sind viele Körperwaschlotionen und -seifen gegen Akne erhältlich. Wenn du keine speziell für den Körper finden kannst, kannst du auch Gesichtsreiniger gegen Akne für deine Beine benutzen. Achte darauf, dass der Reiniger Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäure enthält. Bei empfindlicher Haut solltest du ein benzoylperoxidhaltiges Produkt mit einer 2,5-prozentigen oder schwächeren Konzentration verwenden. Viele Cremes und Mittel zur direkten Behandlung sollen bei der Vorbeugung und Behandlung von Akne helfen. Diese Cremes werden direkt auf den Pickel aufgetragen oder auf den Bereichen mit viel Akne verteilt. Viele dieser Cremes und Spotbehandlungen enthalten medizinische Wirkstoffe in hoher Konzentration.  Auf den meisten Cremes und Spotbehandlungen wird nicht ausdrücklich erwähnt sein, dass man sie auch an den Beinen benutzen kann. Allerdings kannst du alle Akneprodukte für die äußere Anwendung auch auf die Beine auftragen. Achte darauf, dass das jeweilige Produkt Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäure enthält. Benzoylperoxid ist gewöhnlich das wirksamste, frei verkäufliche Produkt gegen Akne an den Beinen. Wenn rezeptfreie Cremes nicht wirken, dann kann dein Arzt dir stärkere Cremes verschreiben, einschließlich antibiotischer Salben. Du kannst Aknecremes, Aknereinigungstücher und andere Produkte zur direkten Behandlung von Pickeln an deinen Beinen verwenden. Bei den meisten Betroffenen sollte sich die Akne innerhalb weniger Wochen verbessern. Bemerkst du nach einigen Wochen allerdings noch keine Verbesserung, solltest du dir einen Termin bei einem Hautarzt holen, um andere erforderliche Medikamente oder Behandlungsmethoden auszuprobieren.  Obwohl es langwierig scheinen mag, lässt sich der Heilungsprozess nicht beschleunigen. Andere Methoden könnten zu Narbenbildung oder einer Verschlimmerung deiner Akne führen. Dein Hautarzt kann dir auch stärkere Medikamente verschreiben. Behandlungen zur äußeren Anwendung beinhalten Retinoide und Antibiotika, während zu den häufigen Behandlungen zur Einnahme Antibiotika, Pillen zur Empfängnisverhütung, Antiandrogene und Isotretinoin gehören.
Dusche täglich, um porenverstopfende Unreinheiten zu entfernen. Versuche, die Akne mit ätherischen Ölen zu behandeln. Nimm ein Meersalzbad, um die Akne zu behandeln. Trage atmungsaktive Kleidung, um eine Ansammlung von Bakterien zu verhindern. Wasche deine Kleidung häufig, um akneverursachenden Schmutz und Fette zu entfernen. Wechsle zu einem Hygieneprodukt ohne Duft- und Farbstoffe. Benutze die richtige Rasiertechnik. Iss zur Reduzierung der Akne Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI). Nimm für die Gesundheit deiner Haut mehr Vitamin D auf. Nimm für eine gesunde Haut Lebensmittel in deinen Speiseplan auf, die Vitamin A enthält. Nimm mehr Omega-3-Fettsäuren zu dir, um die Talgproduktion zu reduzieren. Benutze einen Reiniger gegen Akne, um Akne vorzubeugen und zu behandeln. Probiere zur Behandlung der Akne Aknecremes aus. Wende dich an deinen Arzt, wenn keine der Behandlungen gegen deine Akne Wirkung zeigt.
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