Deine Nägel herauswachsen lassen Deine Nägel pflegen
. Das Nägelkauen verhindert, dass deine Nägel kräftig werden. Beim Abkauen reißt du die Nägel wirklich ein, wodurch sie bis ins Nagelbett geschwächt werden. Der Speichel aus deinem Mund macht deine Nägel zudem weich, sodass sie leicht einreißen und brechen. Es ist schwierig, sich das Nägelkauen abzugewöhnen, doch ist dies der erste, wichtige Schritt, um schöne Nägel zu bekommen.  Du kannst dir Produkte kaufen, die dir dadurch, dass sie deine Nägel komisch schmecken lassen, helfen können, nicht mehr an ihnen zu kauen. Belohne dich für deine Willensstärke mit einer herrlichen Maniküre, wenn du es geschafft hast, deine Nägel einige Wochen herauswachsen zu lassen, ohne an ihnen zu kauen. Neigst du dazu, deine Nägel zu benutzen, um Etiketten von Flaschen abzukratzen, Dosen zu öffnen und andere Aufgaben zu erledigen? Ein solches Verhalten belastet deine Nägel so sehr, dass sie einreißen können und schwächer werden. Obwohl es zwar unmöglich ist, seine Nägel überhaupt nicht mehr als Werkzeug zu benutzen – schließlich haben wir sie zu ebendiesem Zweck – kann es bereits hilfreich sein, seine Nägel bewusster einzusetzen, um sie nicht zu stark zu strapazieren. Wenn du es gewohnt bist, dir den Nagellack von den Nägeln zu ziehen, dann höre bitte damit auf. Du ziehst dabei die oberste Schicht deiner Nägel ab, wodurch sie geschwächt werden und leicht brechen. Wenn du deine Nägel manikürt hast, entferne den Nagellack auf sanfte Weise. Du wirst den Unterschied sehen können. Wenn deine Nägel von Natur aus leicht brechen, werden scharfe Produkte die Situation lediglich verschlimmern. Aceton beispielsweise, der Inhaltsstoff, der den Nagellack von deinen Nägel entfernt, trocknet ganz stark aus, sodass Nägel bei zu häufiger Verwendung anfangen einzureißen und zu brechen. Aber auch Nagellack enthält gewöhnlich Stoffe, die deinen Nägeln schaden können. Gönne ihn daher einige Wochen Pause, um sich von den Produkten zu erholen, und schon werden sie kräftig und glänzend neu herauswachsen. Eine Alternative zu den scharfen, austrocknenden Nagellacken sind Nagellacke, bei denen statt feuchtigkeitsentziehender Chemikalien, Wasser als Basis genommen wurde.  Auch Geschirrspülmittel und andere Waschmittel können deinen Nägeln schaden. Trage daher beim Hausputz und Abwasch Handschuhe.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Get-Nice-Nails-Step-4Bullet1.jpg\/v4-459px-Get-Nice-Nails-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Get-Nice-Nails-Step-4Bullet1.jpg\/v4-759px-Get-Nice-Nails-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Verwende eine feuchtigkeitsspendende Handseife zum Händewaschen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Nice-Nails-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Nice-Nails-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Nice-Nails-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Nice-Nails-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":287,"bigWidth":760,"bigHeight":473.95604395604397,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Wenn in deiner Ernährung bestimmte Nährstoffe fehlen, wird es sich an deinen Nägeln zeigen. Es kann bewirken, dass sie trocken, gerillt oder gar verfärbt aussehen, und es führt dazu, dass sie schneller brechen, als sie sollten. Die Lösung? Iss viele Lebensmittel, in denen all die Vitamine und Mineralien enthalten sind, die dein Körper braucht, um gesunde Nägel zu bilden. Zusätzlich werden dieselben Lebensmittel auch für dein Haar Wunder bewirken.  Nimm viele Proteine zu dir, da deine Nägel aus ihnen bestehen. Fisch, Geflügel, Schweinefleisch, Spinat und Bohnen sind gute Proteinlieferanten. Nimm Lebensmittel zu dir, in denen viel Botin enthalten ist, das B-Vitamin, das in Nüssen, Fisch, Eiern und Leber zu finden ist. Nimm Zink und Vitamin C zu dir. Nimm aber auch kalziumreiche Lebensmittel zu dir. Wenn deine Nägel die gewünschte Länge haben, feile oder schneide jeden Nagel von Zeit zu Zeit, damit sie in Form bleiben und nicht zu lang werden.
Höre auf an deinen Nägeln zu kauen Versuche, deine Nägel nicht als Werkzeug zu missbrauchen. Vermeide es, dir den Nagellack von der Nageloberfläche abzukratzen. Setze deine Nägel keinen scharfen Reinigungs- und Nagelprodukten aus. Ernähre dich ausgewogen. Halte sie in Form.
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