Deine Grenzen verstehen und überschreiten Das Beste aus seinen Stärken machen
Ein Spätentwickler ist jemand, der sein Potential etwas später auszuschöpfen lernt als Gleichaltrige. Ein Spätentwickler ist kein Versager. Er oder sie braucht nur etwas länger, um erfolgreich zu sein. Es gibt viele Gebiete, auf denen deine Entwicklung verzögert sein könnte:  Beim Bildungsgrad. Das könnte bedeuten, dass deine Zensuren mittelmäßig sind, bis du plötzlich durchstartest und viele Gleichaltrige bei einer Reihe Prüfungen überflügelst. Vielleicht hast du erst etwas später den Zugang zu schulischen Dingen gefunden. Oder du bist im Moment eher in der Lage, das Gelernte zu nutzen, um dein Leben zu verbessern. Was auch immer es ist, du wirst wahrscheinlich auf akademischem Gebiet aufblühen, wenn du einen Sinn darin erkennst, was du lernst.  In der Karriere. Es kann auch sein, dass du dir die ersten 15 – 20 Jahre deines Erwachsenenlebens nicht klar darüber warst, welche Karriere du dir wünschst. Plötzlich platzt der Knoten und alles läuft perfekt. Wenn du im Beruf aufblühen willst, dann musst du eine Leidenschaft dafür entwickeln. Vielleicht arbeitest du besonders gern mit deinen Kollegen oder du arbeitest leidenschaftlich an deiner Arbeitsaufgabe.  Wenn du diese Leidenschaft nicht empfindest, dann frage Freunde oder Familienmitglieder, ob sie das in ihrem Beruf erlebt haben. Oder du solltest dich beruflich umorientieren und dir etwas suchen, das dieses menschliche Bedürfnis nach Leidenschaft erfüllt. Beim sozialen Umgang. In der Zeit, als alle anderen schon ihren ersten Freund oder ihre erste Freundin hatten, fiel es dir schwer, neue Freunde zu finden und der Gedanke an einen Freund oder eine Freundin war weit weg oder sogar erschreckend. Und plötzlich, eines Tages, stellst du fest, dass es gar nicht so beängstigend ist, mit anderen Menschen zu sprechen und dein soziales Umfeld erweitert sich. Besonders in jungen Jahren basieren viele unserer Entscheidungen darauf, wie sicher wir uns in unserem Umfeld fühlen. Ebenso wichtig ist unsere Fähigkeit, zwischenmenschliche Bindungen zu anderen einzugehen. Sogar im späteren Alter können Ängste, die aus der Unsicherheit als Kind herrühren, unser Handeln beeinträchtigen.  Indem du mit den Einschränkungen deiner Umgebung experimentierst, kannst du deine Unsicherheiten kritisch hinterfragen. So kannst du neue Möglichkeiten für dein Leben entdecken.  Um deine Beschränkungen zu überwinden, musst du auf vielen Gebieten deines Lebens etwas Neues ausprobieren. So oft du kannst, solltest du versuchen, neue Erfahrungen zu machen. Später findest du dazu ein paar Vorschläge. Psychologen glauben, dass unsere individuellen Fähigkeiten direkt mit unserem Umfeld in Zusammenhang stehen. Experimentiere mit diesen Lebensbedingungen, indem du dich aus der Komfortzone hinaus begibst.  Stelle dir z.B. vor, du verbringst die meiste Zeit allein oder isoliert in einem Büro auf der Arbeit. Dann wirst du wahrscheinlich weder deine körperlichen noch deine sozialen Fähigkeiten voll entwickeln können. Das trifft sogar dann zu, wenn diese Fähigkeiten eigentlich in deinen Genen liegen. Um diese Einschränkungen zu überwinden, könntest du einmal in der Woche in einen Fitnesskurs gehen. Oder du entschließt dich, häufiger im Park spazieren zu gehen. Beides ermöglicht es dir, die Szenerie zu verändern und deinem Körper etwas Neues zuzutrauen. Damit öffnest du dich für neue Gefühle und Ideen bezüglich dessen, was möglich ist. Wenn du jeden Tag mit denselben Leuten verbringst, dann könnte das deine Fähigkeiten, auf neue Arten zu wachsen, einschränken. Indem du Kontakt mit Menschen herstellst, die andere Ansichten als du haben, entdeckst du neue Möglichkeiten für dich und die Welt.  Es erweitert deinen Horizont, wenn du Zeit mit neuen Menschen verbringst. Du kannst Stereotypen und Vorurteile überwinden und dir neue Arten des Lebens zeigen.  Unterhalte dich mit einem Fremden in einem Café. Oder gehe zu einem Gruppentreffen mit Leuten, mit denen du ein Interessengebiet teilst. Wenn du dich nicht dazu in der Lage fühlst, dich mit neuen Leuten zu treffen, es aber gern möchtest, dann solltest du dir psychologische Hilfe suchen oder zu einem Coach gehen. Sie werden dir zuhören und dir Strategien anbieten, wie du dich unter anderen Menschen aus deiner Komfortzone hinausbegeben kannst. Wir halten uns oft selbst davon ab, unser Potential auszuschöpfen, weil wir eine unrealistische Vorstellung davon haben, wie wir sein sollten. Das kann aus unserer Kindheit kommen, vielleicht von den Erwartungen, die unsere Eltern an uns hatten. Sogar ein schneller Vergleich auf Facebook kann für unrealistische Lebenserwartungen sorgen.  Was auch immer die Ursache für diese Wahrnehmung ist – es ist wichtig, sie anzugehen, wenn du glaubst, dass sie dich zurückhält. Wenn du dieses Gefühl hast, nimm einen tiefen Atemzug und konzentriere dich darauf, was du im Augenblick tun kannst, um dein Leben besser zu machen. Ergründe deine Erwartungen für die Zukunft in Bezug auf die Gegenwart. Fokussiere dich auf den Prozess, dein Ziel zu erreichen und nicht auf das eigentliche Endergebnis. Vielleicht hast du darüber nachgedacht, einen neuen Freund zu finden. Denke darüber nach, wie du dieses Ziel erreichen kannst, wenn du jetzt damit anfängst. Findest du einen Freund, indem du es dir wünschst oder musst du dazu erst einmal mit einem neuen Menschen reden? Ein erster, notwendiger Schritt wäre es also, sich mit neuen Menschen zu umgeben. Wir sind alle einzigartige, menschliche Wesen mit verschiedenen körperlichen Fähigkeiten und biologischen Voraussetzungen. Das heißt, dass wir uns alle in entsprechenden, unterschiedlichen Rhythmen und Geschwindigkeiten entwickeln. Menschen erreichen bestimmte Punkte in ihrer Entwicklung unterschiedlich schnell und auf unterschiedlichen Wegen.  Mit Ende Zwanzig hören Gehirn und Körper auf, sich weiter so gleichmäßig zu entwickeln, wie sie es zuvor getan haben. Nichtsdestotrotz bleibt unser Körper das ganze Leben über in gewissem Maße flexibel. Das schafft das Potential für manchmal dramatische Veränderungen, was Persönlichkeit und Verhalten angeht. Das gilt sogar für die älteren Lebensjahre.  Keine zwei Körper werden sich im selben Rhythmus und auf dieselbe Art entwickeln. Das heißt, dass es in Ordnung ist, wenn du einen bestimmten kulturellen oder biologischen Meilenstein zu einem anderen Zeitpunkt als andere erreichst. Es kann manchmal sogar in Ordnung sein, einen solchen Meilenstein gar nicht zu erreichen. Die Pubertät kann z. B. in sehr unterschiedlichen Altersphasen beginnen. Sie hängt oft von Faktoren wie Rasse, Körperfettverteilung und Stress ab. Es gibt keinen Anlass, deinen Körper in die Pubertät zu zwingen, bevor er soweit ist. Du setzt dich damit nur unnötig unter Druck, jemand zu sein, der du nicht bist. Wenn du feststellst, dass du dein Leben und deine Fähigkeiten mit anderen Leuten vergleichst, atme tief ein und fokussiere dich auf den Augenblick. Indem du Freude und Leidenschaft für die Dinge im Alltag entwickelst, sorgst du am besten dafür, in jedem Alter aufzublühen. Meditation und Atemübungen können deine Aufmerksamkeit im jetzigen Augenblick auf deine Körperprozesse lenken. Diese Methoden sind hervorragend geeignet, um obsessive und/oder ungewollte Gedanken bezüglich der Vergangenheit oder der Zukunft in den Griff zu bekommen.  Setze dich für eine einfache Meditation bequem irgendwo hin und lege deine Hände in den Schoß. Atme tief und langsam ein. Spüre, wie die Luft sich durch deinen Körper bewegt. Konzentriere dich vollkommen auf deine Atmung. Wenn deine Gedanken zu wandern beginnen, konzentriere dich erneut auf die Atmung und den gegenwärtigen Augenblick.  Wenn du besser darin bist, dich auf die Gegenwart zu fokussieren, dann darfst du auch an Dinge denken, die dich interessieren. Auf diese Weise entwickeln sich deine Ziele und Erwartungen aus deinen eigenen Wünschen und Leidenschaften. Spätentwickler machen sich oft tiefe, reflektierende Gedanken. Sie neigen oft dazu, mehr Aspekte ihres Lebens als Gleichaltrige kontrollieren zu wollen. Du bist wahrscheinlich ein intelligenter Mensch. Finde Wege, um deine nachdenkliche Natur zu deinem Vorteil zu nutzen.  Diese Tendenz zum Reflektieren und Kontrollieren kann bedeuten, dass andere ihre Ziele schneller als du erreichen. Da du aber gründlicher über viele Dinge nachdenkst, bist du vielleicht besser vorbereitet und in der Lage, das Ruder zu übernehmen. Übe kreatives Schreiben. Wenn du öfter als dir lieb ist allein zu Hause bist oder einfach etwas suchst, um die Zeit totzuschlagen, probiere kreatives Schreiben. Du kannst Gedichte oder Prosa schreiben. Was auch immer es ist, kreatives Schreiben ist eine großartige Möglichkeit, um mit deiner kreativen Seite in Kontakt zu treten. Es kann dabei helfen, dass in dir etwas völlig Unerwartetes erblüht. Mache Kunst oder Musik. Wenn kreatives Schreiben nichts für dich ist, dann sind es vielleicht bildende Künste oder Musik. Diese Aktivitäten können dir ebenfalls helfen, mit deiner kreativen Seite in Kontakt zu kommen. Indem du deine Gedanken und Ideen aufschreibst, sorgst du dafür, mit deinen Wünschen und deinem Potential in Verbindung zu bleiben. Außerdem kann der Prozess festzustellen, an welcher Stelle du gerade stehst, anderen helfen. Das gilt besonders für andere Familienmitglieder.  Eigenschaften wie deine können weitergegeben werden. Deine Kinder oder andere Familienmitglieder können aus deinen Erfahrungen lernen. So sorgst du dafür, das Leben anderer besser zu machen. Führe täglich Tagebuch. Ein Tagebuch eignet sich hervorragend, um deine Gefühle zu erforschen und dafür zu sorgen, dass sie auch im Alltag freier fließen können. Zwinge dich nicht, in einer besonderen Struktur zu schreiben. Schreibe einfach alles auf, was dir in den Sinn kommt. Setze dich hin und beginne, frei zu assoziieren. Du wirst wahrscheinlich staunen, was dir aus den Fingern fließt. Es ist auch eine gute Methode, um Innenwahrnehmung und tiefes Denken zu trainieren. Halte ein "Ideenbuch" bereit. Halte ein Notizbuch bereit, in das du all deine Ideen hineinschreibst – vielleicht neben dem Bett oder in deiner Tasche. Das kann in Momenten der Unentschlossenheit oder mangelnden Selbstvertrauens helfen. Wann immer du eine Idee hast, schreibe sie auf. Spätentwickler sind meist voller Ideen. Manchmal sind es so viele, dass sie gar nicht wissen, wohin damit. Du bist vielleicht unentschlossen, wenn eine Idee auftaucht. Aber diese Idee hat eine Bedeutung und könnte später nützlich werden, wenn du darauf zurückkommst. Spätentwickler haben oft viele unterschiedliche Qualitäten, die sehr wertvoll sind. Dazu gehören Reflektion, Überlegung und Geduld. Spätentwickler können oft sehr abstrakt denken und sind sehr kreativ.  Nutze diese Stärken, um Selbstbewusstsein aufzubauen und dich in schwierigen Lebensphasen zu stützen. Weil du so geduldig bist und viel nachdenkst, wenden sich vielleicht andere Menschen an dich, wenn sie Probleme haben. Nutze deine Fähigkeiten, um ihnen zu helfen. Deine Geduld und deine Nachdenklichkeit sind auch Eigenschaften, die dir im Beruf oder bei deinem Lebensstil helfen können. Du könntest z.B. ein guter Coach werden oder eine akademische Karriere anstreben. Du machst Fortschritte und kannst die Probleme des Lebens meistern. Wenn dir das einmal schwerfällt, bestätige dich selbst darin, dass du eine kompetente Person mit wertvollen Fähigkeiten bist.  Vielleicht brauchst du länger, um deine Ziele zu erreichen. Denke aber daran, dass ein sofortiger Erfolg nicht immer ein sich erfüllender Traum ist. Viele Menschen fürchten sich vor positiven Veränderungen, weil sie sich gedrängt fühlen und nicht wissen, was sie tun. Spätentwickler vermeiden diese Gefühle, denn sie nehmen sich Zeit und achten darauf, dass sie wissen, was sie tun. Lerne gleichzeitig aus deinen Fehlern. Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg sind kein persönliches Versagen. Sie können hilfreich sein, um zu erkennen, wie man die Dinge das nächste Mal besser machen kann. Wenn du etwas Bedeutendes im Leben erreichst, vergegenwärtige dich deines Erfolges. Nutze ihn, um dich zu motivieren und neue Ziele zu erreichen.  Es hat vielleicht lange gedauert, deine Ziele zu erreichen. Im Ergebnis weißt du aber viel besser, was du tust, als diejenigen, die dieses Ziel früher erreicht haben. Wenn andere deine Erfahrung und dein Wissen bemerken, dann kommen sie vielleicht zu dir und bitten dich um Hilfe. Du hast dir die Zeit genommen, gründlich über das Leben nachzudenken. Außerdem hast du deine eigenen Schlussfolgerungen gezogen und nicht die der anderen übernommen.
Stelle fest, ob du ein Spätentwickler bist. Überlege, was dich zurückhält. Experimentiere mit deinen täglichen Aktivitäten und deiner Umgebung. Gehe neue Beziehungen ein. Denke über deine Selbstwahrnehmung nach. Vergleiche dein Leben nicht mit dem anderer. Übe tiefe Atemtechniken oder Methoden der Achtsamkeit. Komme in Kontakt mit deiner introspektiven Seite. Zeichne deine Gedanken auf. Kenne deine Stärken. Vertraue dir und deinen Fähigkeiten. Erfreue dich an deinen Erfolgen und baue darauf auf.
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Understanding and Pushing Your Boundaries Making the Most of Your Strengths