Den Geruch überdeckende Lebensmittel zu sich nehmen Die richtige Körperpflege Den Alkoholgeruch verhindern
Die wirkungsvollste Methode, um eine Fahne zu überdecken, ist, Speisen zu dir zu nehmen, die ebenso stark riechen. Versuche daher, zum Frühstück Gerichte mit viel Knoblauch und Zwiebeln zu essen. Nachfolgend findest du einige Anregungen:  Frühstücksomelette Frühstücksmuffins Deftige Crepes Ein weiteres stark riechendes Konsummittel, das den Alkoholgeruch wirksam überdecken kann, ist Kaffee. Trinke morgens eine Tasse Kaffee und führe dies über den Tag verteilt fort. Wenn du Koffein nicht so gut verträgst, kannst du auch auf koffeinfreien Kaffee umsteigen. Sei dir bewusst, dass ein Kaffeeatem für deine Mitmenschen auch recht unangenehm sein kann. Auch Erdnussbutter eignet sich gut, um eine Alkoholfahne zu überdecken. Erwäge daher, dir einen Snack mit Erdnussbutter für die Mittagspause einzupacken. Nachstehend findest du einige Vorschläge:  „Ameisen auf einem Baumstamm“ Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich Nudeln mit Erdnusssauce Viel Wasser zu trinken ist die beste Methode, um den Alkohol aus deinem Körper zu spülen und somit auch den Geruch loszuwerden (und nicht bloß zu überdecken). Bemühe dich, die Hälfte deines Körpergewichts in Unzen zu trinken. Da wir hierzulande in Litern rechnen, musst du diesen Wert mit 0,03 multiplizieren, um deinen individuellen Flüssigkeitsbedarf zu errechnen. Wenn du beispielsweise 70 kg wiegst, rechnest du 70 multipliziert mit 0,03. Du musst also 2,1 Liter trinken. Hier noch eine gute Nachricht: Wasser ist auch das beste Mittel gegen einen Kater. Während dein Körper den Alkohol verstoffwechselt, kann dein Atem erneut nach Alkohol riechen. Wirke diesem Mundgeruch entgegen, indem du regelmäßig Kaugummi kaust oder den ganzen Tag über Pfefferminzbonbons lutscht. Es stimmt, dass das Zähneputzen allein nicht ausreicht, um eine Alkoholfahne loszuwerden, trotzdem ist dies ein entscheidender und wichtiger erster Schritt. Putze deine Zähne gründlich mit einer Zahnpasta mit Minzgeschmack und benutze abschließend eine Pfefferminzmundspülung. Erwäge, deine Zahnputzutensilien mitzunehmen und diese Zahnreinigung später noch einmal zu wiederholen. Intensive, 20- bis 30-minütige Herz-Kreislauf-Übungen am Morgen können deinem Körper helfen, den Alkohol schneller abzubauen und einen Teil des Alkohols auszuschwitzen. Hier einige Vorschläge, die dich ins Schwitzen bringen können:  Joggen Seilspringen Zu Musik tanzen  Step-Aerobic Ebenso wie beim Zähneputzen hast du vielleicht gehört, dass Duschen alleine nicht ausreicht, um den Alkoholgeruch loszuwerden. Das heißt aber nicht, dass du ganz aufs Duschen verzichten solltest! Nimm eine schöne, lange Dusche. Wasch dein Haar und benutze eine wohlriechende Seife. Wenn du vorhast, Sport zu treiben, dann warte mit dem Duschen bis nach dem Sport. Im Laufe des Tages wirst du gewiss schwitzen. Hierdurch kann der Alkoholgeruch wieder zum Vorschein kommen. Du kannst dagegen angehen, indem du nach dem Duschen ein Deo aufträgst. Zudem könntest du deinen Körper auch mit Babypuder einpudern, da dies überschüssigen Schweiß aufsaugen kann, sodass du länger frisch duftest.  Im Laufe des Tages kannst du beide Produkte gerne erneut benutzen. Wenn du viel schwitzt, könntest du gegen Mittag auch deine Kleidung wechseln. Ein kleiner Spritzer kann schon ausreichen, um den Alkoholgeruch zu überdecken. Nimm ein wenig von deinem Lieblingsduft. Pass aber auf, dass du es nicht übertreibst. Erwäge stattdessen, im Laufe des Tages erneut ein wenig Parfum/Duftwasser aufzutragen. Die beste Methode, eine Alkoholfahne zu verhindern, ist, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. Beschränke deinen Alkoholkonsum täglich auf ein bis zwei Drinks – und bis zu drei Drinks zu besonderen Anlässen. Die folgenden Mengen entsprechen in etwa „einem Drink“:  350 ml Bier 150 ml Wein 45 ml Spirituosen (40 %) Nimm auf jedes Bier, jedes Glas Wein oder jeden Cocktail ein Glas Wasser zu dir. Dies hält dich davon ab, zu viel Alkohol zu dir zu nehmen, und hilft deinem Körper, den Alkohol besser zu verarbeiten. Zudem kann dies einer Alkoholfahne vorbeugen. Immer wenn du ein Kleidungsstück zu einer Party oder einem Abend in der Kneipe trägst, solltest du darauf achten, es anschließend zu reinigen. Dies ist vor allem bei Oberbekleidungen (wie Jacken, Mänteln und Hüten) und formellen Kleidungsstücken (z.B. Jackets) wichtig.  Diese Kleidungsstücke reinigen zu lassen verringert die Wahrscheinlichkeit, dass der Alkoholgeruch über einen längeren Zeitraum an dir haftet.  Jedes Mal, wenn du diese Kleidungsstücke zu einer Gelegenheit trägst, bei der Alkohol konsumiert wird, besteht die Gefahr, dass davon etwas auf sie gerät. Wenn du versäumst, diese Kleidungsstücke zu reinigen, könnte es sein, dass dir ein Fleck erst beim nächsten Tragen auffällt.
Iss knoblauch- und zwiebellastige Gerichte. Trink Kaffee. Nimm zum Mittagessen Erdnussbutter zu dir. Trinke ausreichend. Kaue den ganzen Tag über Kaugummi. Putze deine Zähne und benutze Mundwasser. Treibe morgens Sport. Dusche. Überdecke deinen Schweißgeruch. Benutze Parfum oder Duftwasser. Trinke in Maßen. Trinke Wasser und alkoholische Getränke im Wechsel. Reinige deine Kleidung, einschließlich deiner Oberbekleidung.
https://www.wikihow.com/Avoid-Smelling-Like-Alcohol https://www.wikihow.com/Avoid-Smelling-Like-Alcohol https://www.wikihow.com/Avoid-Smelling-Like-Alcohol
Consuming Masking Foods and Drinks Using Grooming Techniques Preventing the Smell of Alcohol