Das richtige Treffen für dich finden Am Treffen teilnehmen Dich auf das Treffen vorbereiten
Alle AA-Gruppen folgen den Regeln und Richtlinien des AA-Programms, aber sie können einen eigenen Ablauf und Zweck haben. Es gibt verschiedene Arten von AA-Treffen:    Programmschritt-Treffen: Diese folgenden den 12 Schritten die im Programm der Anonymen Alkoholiker erklärt werden.    In jedem Treffen geht es um einen dieser Schritte. Nicht jeder in der Gruppe wird gerade bei diesem Schritt sein, aber alle bekommen die Chance, darüber zu sprechen, was ihnen dieser Schritt bedeutet. Großes Buch-Treffen: In diesen Treffen wird ein Ausschnitt aus dem großen Buch der anonymen Alkoholiker gelesen, um zu einer Diskussion anzuregen.   Mehrere Seiten könnten laut von Freiwilligen gelesen werden und die Mitglieder können sich mit dem Lesen einzelner Abschnitte abwechseln. Es gibt eine Diskussion über das Thema aus dem Buch, an der alle teilnehmen können. Vortrags-Treffen: Bei diesen Treffen wirken die Teilnehmer weniger mit, weil eine einzelne Person fast das ganze Treffen lang sprechen wird. Der Sprecher wird über seine Erlebnisse mit Alkohol und AA sprechen und den anderen Mitgliedern Tipps und Anleitungen geben. Manche dieser Treffen sind vielleicht für die Öffentlichkeit zugänglich. Ortsspezifische Treffen: Ein Treffen kann förmlich oder locker sein, abhängig von dessen Rahmen. Es kann Kirchentreffen geben (die von einer Kirche geleitet und nicht nur in einem Raum der Kirche gehalten werden), diese können auf eine bestimmte Religion abgestimmt sein. Es gibt auch Raucher- und Nichtrauchertreffen, wobei Rauchertreffen immer seltener werden, seit es Rauchverbote in Innenräumen gibt. Anfängertreffen: Das sind Treffen für Menschen, die neu zu AA gekommen sind und mehr über das Programm lernen möchten. Der Ablauf und die Struktur werden wahrscheinlich zu den typischen AA-Treffen passen.    Offene  und geschlossene Treffen: Offene Treffen sind für alle Menschen und geschlossene sind nur für Alkoholiker. Viele Gruppen halten sich nicht streng an diese Trennung und es kommt nicht selten vor, dass regelmäßige Teilnehmer nicht genau wissen, ob ihr Treffen nun offiziell offen oder geschlossen ist. Familie und Freunde von AA-Mitgliedern, sowie Interessierte sind bei offenen Treffen willkommen. Geschlossene Treffen sind für Leute, die sich selbst als Alkoholiker betrachte, oder das für möglich halten. Neulinge sind bei geschlossenen Treffen immer willkommen.   Treffen mit einem speziellen Zweck: AA-Clubs bieten oft Alternativen zu traditionellen Trinkmöglichkeiten, wie alkoholfreie Feiertage und Partys. Diese Treffen sind sichere Orte für Alkoholiker, um die Fußballmeisterschaft anzusehen oder Halloween zu feiern. Manche Treffen können auch mit einem Ereignis im Leben eines Mitglieds zu tun haben, wie dessen Hochzeit oder dem Verlust eines geliebten Menschen. Finde auf der Website der Anonymen Alkoholiker hier eine  Liste mit Treffen in deiner Nähe.  Du kannst auch in einem ihrer Büros nach einer Liste mit Treffen fragen. Eine Behandlungsstelle für Alkoholiker in deiner Nähe kann dir wahrscheinlich ebenfalls eine Liste mit Treffen in deiner Nähe geben.    Sobald du bei deinem ersten Treffen bist, kannst du auch dort eine Liste mit weiteren Treffen bekommen. Die Liste wird dich über den Namen des Treffens, den Ort und die Zeit, sowie die Art des Treffens in deiner Umgebung informieren. Abgesehen von den Arten von AA-Treffen gibt es auch für jeden Abschnitt Unterscheidungen nach Gruppen. Das könnten zum Beispiel gemischte Treffen sein (Männer und Frauen) oder Treffen nur für Männer oder Frauen. Auf den Terminlisten wird durch Codes angezeigt (NM für nur Männer und NF für nur Frauen) wenn ein Treffen eingeschränkt ist. Das ist der beste Weg, um das richtige Treffen für dich zu finden. Wenn du jemanden kennst, der AA-Treffen besucht oder ein bestehendes Mitglied von AA ist, frage die Person, welches AA-Treffen zu dir passen könnte.   Es kann auch weniger Angst machen oder einschüchtern, mit einer Empfehlung von einem bestehenden Mitglied zum ersten AA-Treffen zu gehen. Wenn du eine Freundin oder einen Bekannten hast, frage ihn/sie, ob du dein erstes Treffen in seiner/ihrer Gruppe oder mit ihm/ihr gemeinsam in einer anderen Gruppe machen kannst. Du kannst auch bei einem Büro von AA in deiner Nähe anrufen und fragen, ob sie jemanden wissen, der dich zu einem Treffen begleiten würde.  Zu AA zu gehen erfordert Mut, hab also keine Angst, dich an bestehende Mitglieder für Unterstützung zu wenden. Es gehört zum normalen Ablauf der Treffen, dass sie pünktlich beginnen. Versuche, 5 Minuten früher anzukommen, um sicherzustellen, dass du einen Platz findest und es dir bequem machen kannst.    AA-Treffen dauern immer genau eine Stunde, nicht länger. Du solltest während des Treffens dein Handy und andere Ablenkungen abschalten. Du kannst gebeten werden, das Treffen zu verlassen, wenn du es störst, unterbrichst, sprichst, wenn eine andere Person spricht, dein Telefon benutzt oder dich sonst irgendwie störend verhältst.    Sobald du dich setzt, wirst du  normalerweise von AA-Mitgliedern begrüßt werden. Sie werde sich vorstellen oder dir einen Händedruck anbieten. Aber du musst keinen Smalltalk führen oder deine Geschichte sofort erzählen. Oft sprechen neue AA-Teilnehmer bei ihrem ersten Treffen nicht, sondern hören einfach den anderen zu, um zu lernen, wie AA funktioniert. Auch wenn dich die Sitzungsleiterin oder der Sitzungsleiter bitten kann, während der Diskussion deine Gedanken zu teilen, musst du nicht mitmachen oder antworten. Du kannst das einfach ablehnen und stattdessen den anderen in der Gruppe zuhören. Du wirst merken, dass du dich in einer Runde mit Gleichgesinnten befindest, die mit dem gleichen Problem zu kämpfen haben wie du.    Versuche, bis zum Schluss des Treffens zu bleiben. Eine Strategie, die Neulinge anwenden könnten, ist, „zu spät zu kommen und früher zu gehen“, da sie Angst haben, am Treffen teilzunehmen. Das wird nur zu einem unstrukturierten Ablauf des Treffens und einer holprigeren Überwindung des Problems führen. Setze dem entgegen, indem du überpünktlich zum Treffen kommst und später gehst. Bleibe nachdem das Treffen vorbei ist, noch da, um mit den anderen Teilnehmern bei einer Erfrischung zu plaudern.    Am Ende des Treffens wirst du dich wahrscheinlich bereits willkommen und von der Gruppe akzeptiert fühlen. Auch wenn du nur eine Stunde zugehört hast, wirst du merken, dass AA ein Ort ist, wo du ehrlich und offen über deine Probleme reden kannst. Wenn dir die Struktur der AA-Gruppe gefallen  hat, geh nächste Woche wieder hin oder besuche eine andere Gruppe. Mit der Zeit wirst du dich wohler fühlen und kein Problem mehr damit haben, mitzudiskutieren und offen über deine Schwierigkeiten zu sprechen. Wie  das AA-Mantra besagt: „Komm wieder, es funktioniert, wenn du deine Arbeit machst.“ Ein  Betreuer ist jemand, der dir als Neuling helfen kann, nüchtern zu bleiben. Die Person macht das, indem sie ihre eigenen Erfahrungen mit dir teilt. Betreuer und Betreuerinnen sind jedoch keine professionellen Ärzte oder Therapeuten. Ein Alkoholiker, der seit mindestens 6 Monaten nüchtern ist und den Wunsch hat, Zeit mit einem Neueinsteiger zu verbringen, kommt als Betreuer in Frage. Im Allgemeinen haben Betreuerinnen und Betreuer bereits mindestens die 5 ersten Schritte des AA-Programms durchgemacht. Sie sind Freiwillige und erhalten keine Entschädigung für ihre Zeit.   Der Betreuer oder die Betreuerin wird dir oft vorschlagen, die 12 Schritte des AA-Programms durchzumachen, die ermutigen, zu AA-Treffen zu gehen und andere Mitglieder kennenzulernen. Der Betreuer sollte dir nicht seine persönlichen Ansichten aufzwingen. Die Person sollte nichts von dir verlangen oder versuchen, dich zu kontrollieren. Sie sollte dir auch niemals Geld borgen oder dir helfen, einen Job oder ein Einkommen zu finden. Stattdessen sollte sie dir helfen, die Auslöser deines Alkoholismus zu erkennen und deinen Kampf mit dem Alkohol zu gewinnen. Du solltest dich mit deiner Betreuerin oder deinem Betreuer mindestens einmal pro Woche treffen, oft vor einem AA-Treffen oder wenn es dir besonders wichtig erscheint. Die Anonymen Alkoholiker sind eine internationale Gemeinschaft von Männern und Frauen, die ein Alkoholproblem haben. Sie finanziert sich selbst, basiert auf freiwilliger Arbeit, ist offen für Menschen jeglicher Herkunft, apolitisch und fast überall vorhanden. Es gibt kein Alters- oder Bildungslimit um AA beitreten zu können. Die Mitgliedschaft steht allen offen, die etwas gegen ihr Alkoholproblem unternehmen möchten.    Der Hauptzweck von AA ist, Alkoholikern zu helfen, nüchtern zu bleiben und anderen, die sich an AA wenden, um nüchtern zu werden, dabei zu helfen. AA sucht nicht aktiv nach neuen Mitgliedern und will nicht erreichen, dass niemand mehr Alkohol trinkt. Aber AA freut sich über neue Mitglieder und ermutigt den Austausch von Gedanken und die gegenseitige Unterstützung unter den Mitgliedern.    Manche Leute müssen aufgrund einer Weisung vom Gericht zu AA-Treffen gehen. Andere gehen aufgrund ihres persönlichen Kampfes mit dem Alkoholismus freiwillig hin. Wenn du nicht sicher bist, ob AA das Richtige für dich ist, kannst du auf der Website von AA 12 Fragen beantworten, um festzustellen, ob du für AA bereit bist. Du bist vielleicht besorgt, dass du umarmt oder mit Fragen durchlöchert wirst, sobald du zu einem AA-Treffen kommst. In Wahrheit haben AA-Treffen nichts mit einem Arztbesuch  oder einem Gebetskreis zu tun. Sie sind locker und auch wenn du dort vielleicht ermutigt wirst, etwas zu sagen, musst du das nicht und du kannst es ablehnen, etwas zu sagen, wenn dir das unangenehm ist.   The AA/Support Group Guidelines, which are followed every meeting are:  Halte die Vertraulichkeit ein: „Was du bei einem Treffen der AA hörst, ist nicht für andere Ohren bestimmt.“ Sprich in „Ich-Aussagen“: Vermeide „Du“ oder „Wir“. Zum Beispiel: „Ich bin Stephan. Ich bin Alkoholiker.“ Bleibe beim „Hier und Jetzt“: Teile den anderen mit, womit du heute oder diese Woche zu kämpfen hattest. Teile deine Gefühle über deine Erlebnisse, Stärken und Hoffnungen. Du solltest anderen Mitgliedern nicht sagen, wie sie ihre Probleme lösen sollten oder ihnen Ratschläge geben. Falle niemandem ins Wort und stelle keine Zwischenfragen. Höre zuerst zu. Es kostet nichts, an einem AA-Treffen teilzunehmen. Normalerweise wird am Ende eine Sammlung gemacht, um die Raummiete und die Erfrischungen bezahlen zu können. Aber es wird von niemandem eine Spende verlangt.    Oft werden AA-Treffen in Pfarrsälen abgehalten, aber nur weil das praktische und günstige Veranstaltungsorte sind. AA-Gruppen haben keinerlei Verbindung zu religiösen Organisationen. Ein AA-Programm kann spirituell sein, aber was das genau für jemanden bedeutet, ist jedem Mitglied selbst überlassen. Jedes AA-Treffen dauert eine Stunde. Es hat ein bestimmtes Format und eine bestimmte Struktur, daher weißt du nach deinem ersten Treffen bereits, nach welchem Format und welcher Struktur alle weiteren ablaufen werden. Das Einzige, was sich ändern wird, ist das Thema der Diskussion.     Eine der Traditionen von AA ist, dass allen Mitgliedern die Organisation anvertraut ist, daher gibt es niemanden, der die Gruppe leitet. Es gibt aber immer einen Sitzungsleiter oder eine Sitzungsleiterin, der oder die sich freiwillig gemeldet hat, um ein Treffen zu  leiten. Normalerweise wird das eine Person sein, die sich schon vor mehreren Jahren mit AA von ihrem Alkoholismus erholt hat. Die Grundstruktur der meisten AA-Treffen ist:    Begrüßung: Die Sitzungsleiterin beginnt das Treffen mit einer Begrüßung, wie zum Beispiel, „Ich bin Jenna, ich bin Alkoholikerin und ich begrüße euch ganz herzlich zum Montagstreffen der Anonymen Alkoholiker. Ganz besonders möchte ich jene willkommen heißen, die zum ersten Mal da sind und sie bitten, sich vorzustellen.“ Neue Teilnehmer können sich dann vorstellen, aber das ist nicht verpflichtend. Die Person, die die Sitzung leitet, liest das „AA-Vorwort“: „Die Anonymen Alkoholiker sind eine Gemeinschaft von Männern und Frauen, die ihre Erlebnisse, ihre Stärken und ihre Hoffnung, das Problem, das ihnen gemeinsam ist, zu überwinden und anderen zu helfen, ihren Alkoholismus zu überwinden, teilen. Die einzige Bedingung für die Mitgliedschaft ist der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. Es gibt keine Gebühren oder Beiträge für die Mitgliedschaft bei AA. Wir finanzieren uns durch unsere freiwilligen Spenden. AA hat zu keiner Sekte, Konfession, Partei, Organisation oder Institution Verbindungen, möchte sich in keine öffentliche Debatte einmischen und setzt sich nicht für oder gegen irgendwelche Dinge ein. Unser primärer Zweck ist, nüchtern zu bleiben und es anderen Alkoholikern zu ermöglichen, nüchtern zu werden.“ Der Sitzungsleiter oder die Sitzungsleiterin bittet dann ein Mitglied, die Sektion „Wie es funktioniert“ aus dem AA-Buch vorzulesen. Die „12 Traditionen“ von AA werden dann von einem Mitglied oder mehreren Mitgliedern vorgelesen.   Die Richtlinien der AA-Selbsthilfegruppe werden vorgelesen, falls neue Mitglieder da sind. Die Person, die die Sitzung leitet, schlägt dann ein Thema oder einen Teil des Programms für die Diskussion vor. Jedes Mal, wenn jemand seine Erfahrung berichtet, beginnt die Person mit ihrem Namen, zum Beispiel: „Ich bin Mark und ich bin Alkoholiker“. Die Gruppe wird dann mit einem Gruß antworten, wie „Hallo Mark.“  Nachdem jemand seine Erfahrung zu Ende erzählt hat, wird sich die Gruppe bedanken, zum Beispiel mit „Danke Mark!“. Das fördert den Respekt. Wenn es Zeit wird, das Treffen abzuschließen wird der Sitzungsleiter oder die Sitzungsleiterin die Teilnehmer fragen, wer das nächste Treffen leiten möchte. Dann werden alle Teilnehmer aufstehen und gemeinsam das „Gelassenheitsgebet“ sprechen: „Gott, gib mir die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.“ Am Ende des Gebets sagt die Gruppe vielleicht, „Komm wieder, es funktioniert, wenn du deine Arbeit machst.“ Das Treffen ist jetzt offiziell vorbei. Die Teilnehmer bleiben vielleicht noch, um ein bisschen zu plaudern oder um einander Fragen zu stellen. Vielleicht gibt es nach dem Treffen Kaffee oder Tee.
Beachte, dass es unterschiedliche Arten von AA-Treffen gibt. Finde ein AA-Treffen in deiner Nähe. Bitte jemanden, der sich gerade von seinem Alkoholismus erholt, um eine Empfehlung für ein Treffen. Finde einen Begleiter für dein erstes Treffen. Sei pünktlich. Höre einfach zu und erzähle deine Geschichte nur, wenn dir das angenehm ist. Geh zu einem weiteren Treffen, wenn du das Gefühl hattest, dass es sinnvoll war. Denke darüber nach, einen Betreuer zu finden. Sei dir über den Charakter und den Zweck von AA im Klaren. Lerne die Regeln und Richtlinien von AA kennen. Mache dich mit dem Ablauf eines AA-Treffens vertraut.
https://www.wikihow.com/Get-Through-Your-First-Alcoholics-Anonymous-Meeting https://www.wikihow.com/Get-Through-Your-First-Alcoholics-Anonymous-Meeting https://www.wikihow.com/Get-Through-Your-First-Alcoholics-Anonymous-Meeting
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