Deinen Vater das erste Mal treffen Einen langfristigen Plan ausarbeiten Die Entscheidung deinen Vater zu treffen Deinen Vater finden
Sage im ersten Gespräch beispielsweise nicht deinen vollen Namen oder Details über deinen Wohnort und Arbeitsplatz. Er ist ein Fremder, auch wenn er dein Vater ist. Er ist vielleicht jetzt auch noch zurückhaltend was persönliche Details anbelangt.  Versuche nicht sofort eine intensive, emotionale Beziehung aufzubauen. Ein langsamer Start ist besser und führt langfristig zu einer stabileren Beziehung.  Beginnt mit Mails, Nachrichten und Briefen, bevor ihr euch trefft. Das ist eine langsamere, angemessenere Methode, um deinen Vater anfangs kennenzulernen. Zwei Stunden sind für ein erstes Treffen gut. Wähle einen neutralen, relativ ruhigen Ort, wie eine Parkbank oder ein ruhiges Café tagsüber, wo ihr beide einfach miteinander sprechen und Emotionen zeigen könnt. Es liegt an dir, ob du dich alleine mit deinem Vater treffen willst oder jemanden mitnimmst. Manche Regierungen bieten einen Vermittlungsservice an, so dass ein Sozialarbeiter beim ersten Treffen vermittelt. Dieses Treffen ist die Chance für dich, Antworten auf Fragen über deine Identität zu bekommen. Plane einige Fragen über das Leben deines Vaters oder deine Familie väterlicherseits.  Sage beispielsweise: "Ich scheine in meiner Familie der Einzige zu sein, der Mathe liebt. Magst du Mathe auch? Habe ich das von dieser Seite meiner Familie?" Stelle gesundheitsrelevante Fragen, die wichtig für dich sind. Jetzt kannst du genetische Risiken herausfinden, wie das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes oder Krebs. Was habt ihr gemeinsam? Es ist normal beim ersten Treffen auf körperliche Ähnlichkeiten zwischen deinem Vater und dir zu achten. Das erste Treffen ist wahrscheinlich sehr emotional. Du wirst von deinen Gefühlen so überrascht sein wie dein Vater. Ihr braucht beide Zeit, um über das Treffen zu reflektieren und zu überdenken, was ihr als nächstes tut. Wenn dein Vater über die Zukunft sprechen will, dann schlage etwas Kleines, aber Konkretes vor. Macht beispielsweise aus, euch in einigen Wochen auf einen Kaffee zu treffen und wieder zu sprechen. Sage den Leuten, die du liebst, dass du dich mit deinem Vater triffst. Plane, was du direkt nach dem Treffen und den restlichen Tag tust. Plane beispielsweise einen Freund anzurufen und gemeinsam zu Abend zu essen. Plane nicht sofort wieder zur Arbeit oder in die Schule zu gehen. Wenn du einen Therapeuten, Berater oder Sozialarbeiter hast, dann trefft euch oder macht eine kurze telefonische Nachbesprechung. Wenn das erste Treffen enttäuschend war, dann kann sich der Kontakt dennoch lohnen. Lernt einander besser kennen. Es gibt kein festgelegtes Protokoll für Treffen und es kann sowohl für Väter als auch für Kinder eine Herausforderung sein. Ein gutes erstes Treffen führt zu Euphorie und einem Gefühl einer sofortigen, intensiven Verbindung. Dieses Verbindungsgefühl hält nicht an, zumindest nicht so intensiv. Dein Vater und du müsst euch zurückziehen und die Realität, in der ihr euch befindet, neu bewerten. Nimm dir eine "Auszeit", um Konflikte und verwirrende Gefühle zu verarbeiten und die Beziehung entsprechend anzupassen. Das ist ein ganz normaler Schritt bei einer Wiedervereinigung. des Leben des jeweils anderen. Wenn ihr mit minimalistischen Erwartungen beginnt, dann könnt ihr eine stärkere, langanhaltendere Beziehung aufbauen. Du musst diese Grenzen ziehen, denn Eltern haben an das Wiedersehen mit ihren Kindern oft höhere Erwartungen.  Wenn du beispielsweise selbst Kinder hast, dann stelle sie deinem Vater erst vor, wenn du ihn besser kennst. Drücke dich klar darüber aus, welche Kontaktform du möchtest und welche nicht. Vielleicht willst du, dass er anruft, bevor er kommt, selbst wenn ihr nah beieinander wohnt. Vielleicht hättest du lieber ein geplantes Telefongespräch, statt einer lockeren Beziehung, bei der man immer anrufen oder schreiben kann. Jede Beziehung braucht Raum und Zeit, um sich zu entwickeln und zu vertiefen. Wenn dein Vater und du beide den Kontakt aufrechterhalten wollt, dann sucht nach Möglichkeiten, angebracht Zeit miteinander zu verbringen. Trefft euch jeden Monat zum Mittagessen oder telefoniert beispielsweise. Ihr könnt euch auch zum Sport treffen oder gelegentlich zu Musikveranstaltungen gehen. Auch wenn das Wiedersehen oft viele Vorteile hat gibt es Leute, die trotzdem keine langfristige Beziehung zu ihrem Vater aufbauen können. Vielleicht habt ihr zu unterschiedliche Wertevorstellungen oder Lebensstile. Vielleicht kann er keine gesunde Beziehung mit dir aufrechterhalten. Erhalte die bereits vorhandenen, guten familiären Beziehungen aufrecht. Diejenigen, die dich aufgezogen haben, werden sich darüber freuen, wenn du ihnen einen einzigartigen Platz in deinem Leben einräumst, auch wenn du dich mit deinem Vater triffst. Die Entscheidung Kontakt zu suchen kann viele Motivationsfaktoren haben, wie den medizinischen Hintergrund deiner Familie kennen zu wollen bis hin zum Aufbau einer Beziehung. Wenn dein Vater den Kontakt sucht, dann liegt es an dir und nicht an ihm oder anderen Verwandten oder Freunden. Du kannst seine Kontaktinformationen so lange für dich behalten wie du willst und bis du bereit für ein Treffen bist. Du kannst Erfahrungsberichte anderer lesen, die sich mit einem abwesenden oder unbekannten leiblichen Vater getroffen haben. Selbsthilfegruppen für Adoptierte können hilfreich sein. Du kannst auch mit Freunden oder Verwandten über deine Entscheidung sprechen, solltest dabei aber im Hinterkopf behalten, dass sie auch eigene Gefühle über das Geschehen haben.  Dein Vater will dich vielleicht, zumindest jetzt, auch nicht treffen. Überlege, wie es wäre, wenn er den Kontakt ablehnt, bevor du den Kontakt suchst. Plane für den Fall der Fälle Kontakt zu bestimmten Leuten, wie Freunden oder einem Sozialarbeiter, zu suchen. Dein Vater reagiert wahrscheinlich überrascht, ängstlich, erfreut oder, und das ist am wahrscheinlichsten, mit einer Mischung dieser Gefühle. Eltern haben oft Schuldgefühle oder sogar ein Trauma bzgl. des Kindes, das sie nie getroffen haben. Die Reaktion deines Vaters wird sich wahrscheinlich mit der Zeit entwickeln. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über deine Gefühle über seine Reaktion. Fantasiere nicht über den "idealen" Vater. Was erwartest du, wie dein Vater ist, und wie wirst du damit umgehen, wenn er anders ist? Es ist gesünder, dich auf Antworten auf einfache Fragen zu konzentrieren oder die Wissenslücken über dich zu füllen, als davon zu träumen, den perfekten Vater zu finden. Wenn du den Kontakt zu deinem Vater suchst, aber nicht weißt, wie du ihn findest, dann beginne ihn zu suchen. Diese Suche dauert vielleicht lange und endet nicht zwangsläufig damit, dass du deinen Vater triffst. Recherchiere über relevante Gesetze bzgl. Adoptionspapieren, wenn du adoptiert wurdest. Vielleicht bekommst du beispielsweise Zugang zu deiner eigentlichen Geburtsurkunde, um den Namen deines Vaters herauszufinden. Durch diese Register finden Eltern oder adoptierte Kinder Kontaktinformationen. Diese Register können es dir leichter machen, Kontakt aufzunehmen. Sei vorsichtig, wenn du deine Suche auf soziale Medien ausweitest. Setze die Privatsphäreeinstellungen deines Accounts so, dass du einstellen kannst, wie viel Information du über dich preisgibst, wenn du deinen Vater findest. Wenn du beispielsweise herausfindest, wo er gearbeitet hat oder wie seine Eltern heißen und wo sie wohnen, dann sind das die ersten Schritte in Richtung relevante Informationen über deinen Vater. Wenn du einen Experten beauftragst, dann achte darauf, dass er ausreichend qualifiziert ist. Freiwillige Sucher bieten nur begrenzt ihre Dienstleistungen an, können dir aber helfen, wertvolle Informationen zu finden.
Teile nicht zu schnell zu viel. Verabrede dich mit deinem Vater. Stelle Fragen. Mache keine großen Pläne für die Zukunft. Suche dir Unterstützung. Lasse die Beziehung nicht von einem enttäuschenden ersten Treffen definieren. Es gibt so etwas wie die "Flitterwochen"-Phase. Setzt euch Grenzen bzgl. Gib der Beziehung Zeit, um sich zu entwickeln. Akzeptiere, dass sich die Beziehung vielleicht nicht vertieft oder anhält. Lehne die Familie aus deiner Kindheit nicht ab. Willst du deinen Vater treffen? Bereite dich emotional vor. Was erhoffst du dir von dem Treffen mit deinem Vater? Suche deinen Vater. Recherchiere relevante Gesetze. Gibt es Adoptionsverzeichnisse oder -register? Sprich mit Verwandten, um mehr über deinen Vater zu erfahren. Stelle einen Experten oder freiwilligen Suchbeauftragten an.
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