Die richtige Körpersprache Soziale Interaktionen bestimmen Eine selbstbewusste Erscheinung präsentieren
Halte dich beim Gehen, Stehen und Sitzen gerade. Ziehe deine Schultern leicht nach hinten, um deine Brust herauszudrücken. Hebe dein Kinn an. Eine gute Körperhaltung kann an sich schon Selbstbewusstsein ausdrücken und du wirkst cool, ob andere das nun bewusst bemerken oder nicht. Die Haltung ist eines der wichtigsten Elemente der Körpersprache und sie fällt am meisten auf. Sie drückt aus, wie du dich selbst fühlst und sie kann mangelndes Selbstbewusstsein demonstrieren, selbst wenn du gut angezogen bist und lächelst. Was auch immer du tust, lächle. So zeigst du nicht nur, dass du gern tust, was du gerade machst. Es zeigt anderen auch, dass du dich in ihrer Gegenwart wohlfühlst und dass sie sich im Gegenzug auch in deiner Gegenwart wohlfühlen können. Übertreibe es aber nicht. Leicht angehobene Mundwinkel und strahlende Augen reichen, um anderen zu zeigen, dass du ein netter Typ bist, der weiß, was Spaß macht. Vielleicht demonstrierst du damit auch etwas Geheimnisvolles. Ein Lächeln macht dich auch körperlich attraktiver. Du tust dir also selbst einen Gefallen, wenn du ein freundliches Äußeres zeigst. Das hat damit zu tun, wie du dich bewegst und dich mit deiner Umgebung auseinandersetzt. So drückst du körperlich aus, dass du dich wohl in deiner Haut fühlst. Bewege dich flüssig und überlegt und vermeide überflüssige Bewegungen. Du solltest immer gelassen und entspannt wirken. Das zeigt anderen Leuten, dass du die völlige Kontrolle über dich und deine Umgebung hast.  Wenn du nicht lernst, dich ökonomisch zu bewegen, dann wirken deine Bewegungen unbeholfen und unkoordiniert. Das könnte als Zeichen für Inkompetenz gewertet werden. Gestikuliere nicht wild herum, wenn du mit anderen redest. Das könnte sonst abschreckend wirken. Gleichzeitig solltest du auch nicht so stocksteif herumstehen, als seist du zu schüchtern, dich zu bewegen. Bemühe dich um ein gutes Mittelmaß. Wenn du stehst oder mit anderen sprichst, öffne dich körperlich, indem du deinen Körper zu ihnen drehst. Sieh deinen Gesprächspartner an und halte Augenkontakt. So wirkst du viel zugänglicher und einladender als würdest du dich unabsichtlich abschotten, weil du dich wegdrehst und sie beim Sprechen nicht ansiehst. Verschränke die Arme nicht, zapple nicht herum oder zupfe geistesabwesend an deinen Klamotten. Das sind nicht nur Anzeichen für eine ablehnende Körperhaltung. Es wirkt auch so, als wüsstest du nicht wohin mit deinen Armen. Nimm den Raum und alle Anwesenden in Besitz, ohne anzugeben oder wie ein egoistischer Idiot zu wirken. Du solltest den Eindruck erwecken, dass du eine wichtige Person bist – ob du sprichst oder zuhörst. Demonstriere das durch eine starke Körpersprache (mache dich groß, bleibe offen, bewege dich entspannt), so dass andere sich für dich interessieren und interessiert, aber taktvoll bleiben. Benimm dich so, als hätte alles, was du sagst und tust, eine Bedeutung, die für andere wichtig ist.  Probiere, so zu tun als ob – gehe davon aus, dass alle Augen auf dich gerichtet sind und dass andere in deiner Nähe sein wollen, um auch cool zu sein. Überlege dir einen Moment, was du sagen willst, bevor du es tust. So wirkst du wohlüberlegt und verringerst die Gefahr zu stottern oder beim Sprechen Fehler zu machen. Demonstriere Interesse, wenn du mit anderen sprichst und agiere begeistert, was auch immer du tust. Dein Ziel sollte sein, die Art Mensch zu werden, die mit jedem reden kann. Diese Anziehungskraft wird sich auszahlen, sobald du wirklich Aufmerksamkeit auf dich ziehen willst. Wenn das Mädchen, das du beeindrucken willst, das zufällig sieht, dann zeigt ihr das, dass du ein freundlicher Mensch bist, der sich ehrlich für andere interessiert.  Höre aktiv zu. Signalisiere durch verbale Hinweise wie: „aha“, „mhmm“ und „das stimmt“, dass du einem Gespräch aktiv folgst.  Ermutige den anderen, zu gleichen Teilen zum Gespräch beizutragen. So stellst du eine Bindung her. Wenn derjenige etwas über sich erzählt hat, stimme zu oder erzähle etwas über dich, um darauf Bezug zu nehmen. Überlasse dann deinem Gesprächspartner wieder das Feld. Es spielt keine Rolle, wie cool du wirkst, wenn du andere ständig runtermachst oder alle Aufmerksamkeit nur auf dich ziehst. Zeige eine bescheidene Einstellung, was dich selbst angeht und vermeide, die ganze Zeit anzugeben oder mit deinen Erfolgen zu prahlen. Nimm Komplimente freundlich an und widerstehe dem Bedürfnis, nur über dich zu reden. Denn niemand ist gern mit jemandem zusammen, der glaubt, dass er besser als jeder andere ist. Deshalb solltest du Lob und Anerkennung spenden, wo sie angebracht sind und nicht nur selbst darauf warten.  Wer wirklich cool ist, der hat nicht das Bedürfnis, das anderen zu beweisen. Denn coole Typen sind selbstbewusst. Es ist ein Zeichen von Selbstbewusstsein, wenn du in der Lage bist, die Qualitäten anderer zu erkennen. Denn selbstbewusste Menschen wissen, dass sie selbstsicher sind und müssen nicht immer im Scheinwerferlicht stehen. Vor allem anderen solltest du dich selbst respektieren und andere Leute sehen lassen, wer du bist. Dabei solltest du keine Angst haben, von ihnen verurteilt oder ausgelacht zu werden. Selbstbewusstsein kann man gar nicht verstecken und in den meisten Situationen muss man es nicht demonstrieren. Wenn du dir keine Sorgen machst, was ein hübsches Mädchen oder irgendwer sonst über dich denkt, dann kannst du völlig frei agieren. Du fühlst dich wohler und zeigst so deine Persönlichkeit. Konzentriere dich darauf, dich wohlzufühlen. Es sollte keine freudlose Mission für dich sein, gut auf Mädchen zu wirken. Coole Leute sind immer in der Lage, Spaß zu haben – unabhängig von ihrem Umfeld. Werde nicht nervös, wenn die Dinge nicht so laufen wie du willst. Wenn du anderen zeigen willst, dass du cool bist, dann musst du deine Gefühle unter Kontrolle halten. Bewahre einen klaren Kopf und reagiere nicht verärgert, wenn dir etwas unangenehm ist. Wenn dich irgendetwas aufregt, atme ein paar Mal tief durch, um dich zu beruhigen und vergiss nicht, weiter zu lächeln. Bleibe in jeder Situation entspannt und achte darauf, dass dein Benehmen nie daneben liegt.  Nimm flappsige Bemerkungen nicht persönlich. Wenn dich jemand kritisiert oder etwas sagt, dem du nicht zustimmst, vergiss nicht, dass es sich nur um eine einzelne Meinung handelt. Deinen geistigen Frieden sollte das nicht ins Wanken bringen. Wenn du trotzdem merkst, dass du angespannt oder wütend wirst, setze ein Pokerface auf. Selbst wenn es dich nicht kalt lässt, bewahre eine kühle Haltung, so dass andere deine wahren Gefühle nicht sehen. Wenn du dir etwas zum Ausgehen aussuchst, wähle Teile, die dir gut passen, deine Figur unterstreichen und in denen du gut aussiehst. Du solltest wissen, wie man Kleidungsstücke zusammenstellt und wie du dich passend zur Jahreszeit kleidest. Eine gut gekleidete Person zieht immer Blicke auf sich, unabhängig davon, wo sie auftaucht. Wenn du cool wirken willst, dann musst du erst einmal auch so aussehen. Trage stylische Klamotten, die zeigen, dass du auf modische Trends achtest. Wenn du saisonale Farben, angesagte Stoffe und Muster sowie schlank geschnittene Kleidung trägst, dann zeigst du, dass du ein modischer Mann bist. Ernähre dich gut, treibe Sport und halte dich bei ungesunden Genüssen wie Junkfood und Alkohol zurück. Man sollte dir ansehen, dass du dich pflegst. Wenn du faul bist oder dich wie ein Schlaffi verhältst, dann sieht man dir das wahrscheinlich an. Treibe Sport und ernähre dich vernünftig, dann siehst du besser aus, fühlst dich besser und agierst selbstbewusster in der Gegenwart von Mädchen.  Iss viel Eiweiß, moderate Mengen verarbeiteter Kohlehydrate (Brot, Nudeln usw.) und wenig Fett. Du solltest mindestens einmal pro Tag eine Mahlzeit essen, die frisches Obst und grünes Gemüse enthält.  Du musst nicht täglich ins Fitnesscenter rennen, um gut auszusehen und dich gut zu fühlen. Du solltest dich nur ein paar Stunden pro Woche aktiv bewegen. Dabei sollte dir die jeweilige Aktivität Spaß machen, geh z.B. schwimmen, wandern oder Fahrrad fahren. Du solltest dich nicht nur gut anziehen, sondern auch darauf achten, dass du sauber bist, dein Haar gekämmt ist und du ein Deo benutzt. Dann fühlst du dich frisch und belebt, so dass du anderen angenehm auffällst. Kleidung ist nur ein Element guten Aussehens. Achte auf gute Hygiene, dann siehst du wirklich so aus als wüsstest du, worauf es ankommt. Du solltest dir angewöhnen, täglich eine bestimmte Pflegeroutine einzuhalten. Dusche, schneide dir die Nägel, putze dir die Zähne, so dass du sauber und präsentabel bist, wenn du ausgehst. Das ist das Wichtigste, um cool zu sein. Was auch immer du tust, du solltest selbstbewusst und entspannt agieren. Tritt so auf und rede so, als hättest du das schon tausendmal gemacht. Das gilt besonders dann, wenn du in der Gegenwart von Mädchen bist, die du beeindrucken willst. Wenn du alle Schritte unternommen hast, um gut auszusehen, dich aber in deiner Haut nicht wohlzufühlen scheinst, dann signalisierst du, dass du dich zu sehr anstrengst.  Wenn öffentliche Orte oder neue Menschen dich nervös machen, dann solltest du dir einen Moment Zeit nehmen, um dich auf eine Situation vorzubereiten. Plane deine Aktivitäten im Voraus, damit es keine Überraschungen gibt. Übe, was du sagen willst, wenn du dich jemandem vorstellst. Du solltest über dich selbst lachen können, wenn etwas schiefgeht. So zeigst du eine positive Einstellung und Sinn für Humor. Das sind Eigenschaften, die Menschen anziehen.
Gewöhne dir eine gute Haltung an. Lächle. Bewege dich absichtsvoll. Öffne dich anderen gegenüber. Mache dich zur wichtigsten Person im Raum. Zeige Begeisterung unter Menschen. Bleib bescheiden. Agiere selbstsicher. Bleib cool. Ziehe dich gut an. Kümmere dich um deinen Körper. Achte auf gute Hygiene. Du solltest dich wohlfühlen und entspannen.
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