Das Gespräch beginnen Mit schwierigen Emotionen umgehen Die Scheidungsvereinbarungen besprechen
Sag deinem Ehepartner im Voraus, dass du reden willst. Achte darauf, dass dies eine Zeit ist, in der keiner von euch etwas zu tun hat. Trefft euch in einem ruhigen Raum, in dem ihr nicht von Kindern, Fernsehen oder Telefonaten unterbrochen werdet.  Du könntest so etwas sagen wie: „Ich denke, wir müssen reden. Können wir uns heute Abend eine Stunde Zeit nehmen, um etwas Wichtiges zu besprechen?" Wenn es Sicherheitsbedenken gibt, führe dieses Gespräch an einem öffentlichen Ort oder überlege es per E-Mail zu tun. Der Beginn des Gesprächs mit „Ich will die Scheidung" kann deinen Ehepartner schockieren und verärgern, was zu einem unproduktiven Gespräch führen kann. Beginne stattdessen, indem du erklärst, warum du unglücklich oder unzufrieden mit der Ehe bist.  Sage deinem Ehepartner im Voraus, dass du über deine Ehe sprechen willst. Du könntest sagen: „Wir müssen über den Zustand unserer Ehe sprechen." Bringe deine Emotionen ehrlich zum Ausdruck, ohne deinen Ehepartner zu beschuldigen oder zu beleidigen. Zum Beispiel, anstatt zu sagen: „Ich habe es so satt, dass du mich nicht respektierst", sage so etwas wie: „Ich war lange Zeit nicht glücklich" oder „Ich fange an mich wegen unserer Ehe unzufrieden zu fühlen." Lasse auch deinen Ehepartner zu Wort kommen. Alternativ kannst du das Gespräch auch beginnen, indem du ihn danach fragst, wie er aktuell das Zusammenleben einschätzt. Dieses Gespräch sollte auf früheren aufbauen, die du über deine Beziehung hattest, anstatt das erste Mal darüber zu sprechen. Sei taktvoll, aber direkt. Sage deinem Ehepartner, dass deine Entscheidung feststeht. Vermeide jeden Raum, der für Unsicherheit offen ist, besonders wenn du dir sicher bist, dass du die Scheidung willst.  Du könntest sagen: „Ich glaube nicht, dass unsere Ehe funktioniert. Ich denke, es ist das Beste, wenn wir uns scheiden lassen." Wenn du dir über die Entscheidung zur Scheidung unsicher bist, solltest du stattdessen um eine Trennung bitten. Du könntest sagen: „Ich denke, dass ich etwas Zeit und Raum brauche, um über unsere Ehe nachzudenken. Ich will mich nicht scheiden lassen, aber ich denke wir sollten uns vorerst trennen." Sicherlich wird dein Ehepartner viele Meinungen zu diesem Thema haben also höre aktiv zu, was er zu sagen hat. Unterbreche ihn nicht und versuche nicht, dich zu verteidigen. Lasse ihn einfach reden.  Sei auf eine Vielzahl von Reaktionen vorbereitet. Möglicherweise hat dein Ehepartner dies schon vorhergesehen oder vielleicht wurde er überrascht. Egal was passiert, versuche ruhig zu bleiben. Wiederhole was dein Ehepartner sagt, um anzuzeigen, dass du ihm zuhörst. Zum Beispiel könntest du sagen: „Ich verstehe, dass du frustriert bist, wie die Dinge seit einer Weile gelaufen sind." Wenn er mit dem Reden fertig ist, wiederholst du deinen Wunsch, dich scheiden zu lassen. Zum Beispiel könntest du sagen: „Ich weiß, dass dies eine große Entscheidung ist, aber ich bin sicher, dass es die richtige ist." Obwohl du verzweifelt bist, herauszufinden wie die nächsten Wochen aussehen werden, verschiebe eine sofortige Diskussion über die Zukunft oder irgendwelche rechtlichen Regelungen. Dieses Gespräch ist angespannt und emotional - es ist unwahrscheinlich, dass ihr euch im Moment über etwas einigen werdet.  Versuche deinem Ehepartner zu diesem Zeitpunkt keine Versprechungen über Eigentum, Vermögen oder Verwahrung zu machen. Du könntest sagen: „Ich denke wir sollten vorerst damit warten, darüber zu reden." Nimm dir etwas Zeit, um deine Emotionen zu verarbeiten, bevor ihr wieder zusammenkommt, um zu besprechen, was als nächstes passieren wird. Erstelle eine Liste von Gesprächspunkten für dich, die dich durch das Gespräch führen. Schreibe diese Liste zu einem Zeitpunkt, an dem du dich ruhig und entspannt fühlst. Dies wird dir helfen das Gespräch zu kontrollieren, ohne zu emotional zu werden.  Schreibe genau auf, warum du die Scheidung willst und benutze dies, um dir zu helfen diese Gedanken deinem Ehepartner gegenüber auszudrücken. Du könntest zum Beispiel schreiben: „Ich habe das Gefühl, dass meine Bedürfnisse durch die Ehe nicht erfüllt werden" oder „Ich denke, dass es bestimmte Probleme gibt, die wir nicht lösen können". Mache eine Liste von Gründen warum die Scheidung gut für dich wäre. Du könntest zum Beispiel sagen: „Wir müssen nicht mehr über Kleinigkeiten streiten" oder „Wir können unsere Karriereziele freier verfolgen". Nimm nicht an, was gut für den anderen wäre. Während es schwierig erscheinen mag sich nicht von diesem Gespräch überwältigen zu lassen, versuche eine ruhige, gleichmäßige Stimme zu benutzen und langsam zu sprechen. Vermeide es während des Gesprächs zu schreien, zu brüllen, zu beschimpfen oder die Augen zu rollen.  Wenn du das Gefühl hast, wütend, defensiv oder frustriert zu werden, höre auf und atme tief durch. Zähle bis zehn, wenn nötig. Wenn du bereit bist, reagiere auf deinen Ehepartner in einem ruhigen, gleichmäßigen Ton. Versuche einen kleinen Stressball während des Gesprächs zu drücken, wenn die Dinge angespannt sind. Wenn dein Ehepartner wütend wird oder wenn du Angst hast, dass er gewalttätig wird, dann entferne dich aus der Situation. Du könntest ihm so etwas sagen wie: „Wir können dieses Gespräch zu einem anderen Zeitpunkt fortsetzen." Aussagen, die mit „Du" beginnen, können als Beschuldigung gesehen werden. Diese Aussagen können Wut in deinem Ehepartner auslösen und den Scheidungsprozess stressiger machen, als er sein muss. Verwende stattdessen Aussagen, die mit „Ich" beginnen, um deine Gefühle widerzuspiegeln. Sage zum Beispiel nicht: „Du hast mich betrogen!" oder „Alles, was du tust, ist arbeiten." Sage stattdessen einfach: „Ich habe das Gefühl, dass wir uns auseinander gelebt haben. Es funktioniert für mich nicht mehr." Die Situation könnte sehr angespannt sein. Plane eventuell die erste Nacht nach dem Gespräch woanders zu schlafen. Eine Scheidung kann viele verschiedene Emotionen verursachen einschließlich Erleichterung, Angst, Trauer oder Stress. Es ist in Ordnung, wenn du gemischte Gefühle empfindest, nachdem du deinen Partner um eine Scheidung gebeten hast. Erinnere dich daran, warum du die Scheidung überhaupt erst wolltest, um dir die Motivation zu geben, die du brauchst, um sie durchzuziehen. Wenn du dich deprimiert, überfordert oder ängstlich über die Scheidung fühlst, solltest du einen Psychiater aufsuchen, um deine Gefühle zu besprechen. Er kann dir helfen dich mit deiner Scheidung abzufinden. Wenn dein Ehepartner vorschlägt vor einer Scheidung eine Eheberatung durchzuführen, achte darauf, dass du bereit bist Zeit und Mühe dafür aufzuwenden. Wenn du bereits darauf aus bist dich scheiden zu lassen, hat die Eheberatung möglicherweise keinen Sinn.  Eine Eheberatung erfordert, dass beide Parteien bereit sind an der Beziehung zu arbeiten. Es ist kein Ort, an dem man sich über seinen Partner beschweren kann. Es kann jedoch effektiv sein, wenn ihr beide mit dem Berater zusammenarbeitet, um die Ehe zu retten. Wenn dein Ehepartner eine Eheberatung vorschlägt und du es nicht tun willst, könntest du sagen: „Ich glaube nicht, dass das unsere Ehe jetzt retten kann." In einer Scheidung sind finanzielle Vermögenswerte, Eigentum und sogar Haustiere zwischen dem Paar aufgeteilt. Überlege was dir am wichtigsten ist.  Bestimme ob du das volle oder Teilsorgerecht für deine Kinder oder Haustiere willst, wenn du welche hast. Entscheide ob du Unterhalt willst oder ob du deine Rentenkonten intakt halten willst. Erkläre deinem Ehepartner ruhig, warum du bestimmte Dinge behalten willst. Zum Beispiel könntest du sagen: „Ich brauche mein Auto, um zur Arbeit zu kommen und nach Hause zu fahren. Ich denke es ist nur fair, dass ich es behalte" oder „Die Bilder meiner Mutter haben einen hohen sentimentalen Wert für mich." Tragt eure Kämpfe aus. Du wirst nicht alles aus der Ehe behalten können, was du liebst. Setze Prioritäten was dir am wichtigsten ist und sei bereit Kompromisse bei Dingen einzugehen, die für dich nicht so wertvoll sind. Wenn ihr Kinder zusammen habt, ist es wichtig, dass ihr euch einen Sorgerechtsplan ausdenkt, der am besten für die Kinder funktioniert. Achte darauf, dass du um deiner Kinder willen mit deinem Ehepartner freundschaftlich umgehst. Kinder, die ein gutes Verhältnis zu beiden Elternteilen haben neigen dazu mit Scheidungen besser umzugehen.  Möglicherweise musst du entscheiden mit wem die Kinder zusammenleben werden. Wenn ihr euch nicht einigen könnt, muss ein Richter für euch entscheiden. Erlaube älteren Kindern zu entscheiden mit wem sie zusammenleben. Versuche nicht verletzt oder beleidigt zu werden, wenn das Kind entscheidet, dass es bei seinem anderen Elternteil wohnen möchte. Einigt euch darauf, wann ihr euren Kindern von der Scheidung erzählen sollt. Zum Beispiel könnte man sagen: „Ich denke wir sollten bis zum Ende des Schuljahres warten" oder „Vielleicht sollten wir zuerst mit einem Anwalt reden, bevor wir es den Kindern sagen". Ihr könntet keinen Anwalt benötigen, wenn du und dein Ehepartner euch meist über die Scheidung einig seid. Erwäge in solchen Fällen, dich mit einem Vermittler zu treffen. Ein Vermittler kann euch helfen zu entscheiden wie ihr Immobilien aufteilen könnt, eine Verwahrungsvereinbarung ausarbeiten und entscheiden wie ihr mit besonderen Problemen umgehen sollt.  Du könntest zu deinem Ehepartner sagen: „Da wir uns in den meisten Fragen zu einigen scheinen, brauchen wir vielleicht keinen Anwalt. Wie wäre es, wenn wir stattdessen einfach einen Vermittler treffen?" Die Verhandlung kann weniger angespannt sein, wenn man sie nicht im Gerichtssaal austrägt. Vermittlungen können jedoch nur für diejenigen von Vorteil sein, die über ihre Finanzen relativ sicher sind und sich mit ihrem Ehepartner einigen können. Diese Fragen können die Aufteilung von Vermögenswerten, das Eigentum von Häusern und Autos oder das Sorgerecht für Kinder sein. Bereite dich auf deine Scheidung vor, indem du mit einem örtlichen Scheidungsanwalt sprichst.  Bringe wichtige Unterlagen, wie z.B. einen Ehevertrag oder Aufzeichnungen über euer Vermögen zur Besprechung mit. Du weißt vielleicht nicht genau, was du tun sollst oder was du von der Scheidung willst und das ist okay. Dieses Treffen ist einfach wichtig, um den Ball ins Rollen zu bringen und herauszufinden welche Optionen dir zur Verfügung stehen. In Situationen, in denen dein Ehepartner missbräuchlich oder manipulativ war kann ein Anwalt dir Dokumente liefern und zustellen, so dass du deinen Ehepartner nicht selbst damit konfrontieren musst.
Wähle eine Zeit und einen Ort, wo ihr euch in Ruhe treffen könnt. Äußere deine Gefühle oder Unzufriedenheit mit der Ehe. Sage, dass du die Scheidung willst. Höre dir an, was dein Ehepartner zu sagen hat. Vermeide vorerst über Formalitäten zu reden. Schreibe vorher ein Skript, wenn du denkst, dass du zu emotional bist. Bleibe während des gesamten Gesprächs ruhig. Verwende „Ich" -Aussagen, um Schuldzuweisungen zu vermeiden. Überlege dir vorher, wie es unmittelbar nach dem Gepräch weitergehen soll. Bereite dich auf gemischte Emotionen in der Folgezeit vor. Stimme einer Eheberatung nur zu, wenn du bereit bist dich an die Arbeit zu machen. Überlege dir was du von der Ehe behalten willst. Bespreche das Sorgerecht über alle Kinder. Vereinbare einen Termin mit einem Vermittler, wenn du und dein Ehepartner gut miteinander auskommen. Konsultiere einen Anwalt, wenn du und dein Ehepartner euch in bestimmten Fragen uneinig seid.
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