Volksmittel, um die Fruchtbarkeit zu steigern Medizinisch erwiesene Möglichkeiten, die Fruchtbarkeit zu erhöhen Die ideale Zeitspanne für Sex bestimmen Menstruationstassen für die Empfängnis verwenden
Viele Volksmittel deuten darauf hin, dass eine Vielzahl von Kräutern die Fruchtbarkeit steigern können. Dazu gehören Mönchspfeffer, Rotklee, Nachtkerzenöl, Brennnessel und Rote Himbeerblätter. Diese Kräuter werden oft als Tee eingenommen, der hergestellt wird, indem man sie in heißem Wasser ziehen lässt. Diese Kräuterhilfsmittel werden in der traditionellen Volksmedizin häufig erwähnt, oft aber nicht wissenschaftlich untersucht und haben keinen bewiesenen Effekt auf die Fruchtbarkeit. Warmes Wasser soll einen positiven Einfluss auf die Fortpflanzungsorgane haben, sowie auf den Blutfluss. Ausreichend Flüssigkeit zu trinken hilft auch bei der Produktion des Zervikalschleims, der für die Empfängnis notwendig ist. . Gesunde Nahrungsmittel zu essen fördert die Fruchtbarkeit und kann eine gute Art und Weise sein, die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft zu erhöhen. Dich für eine Ernährung zu entscheiden, die weniger tierische Proteine und eine höhere Zufuhr von Gemüse hat, kann zum Beispiel die Fruchtbarkeit steigern. . Regelmäßiger gemäßigter Sport kann Frauen mit jedem Körpertyp helfen, die versuchen, schwanger zu werden. Um die Vorteile sportlicher Betätigung zu nutzen, solltest du ein paar Mal pro Woche leichten bis moderaten Sport machen. Starke sportliche Betätigung für mehr als fünf Stunden pro Woche kann jedoch die Fruchtbarkeit senken und sollte vermieden werden. Auch wenn deine Ernährung eine gesunde Menge Vitamine und Mineralien enthält, können dich Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft mit mehr Folsäure und Eisen versorgen als normale Ergänzungsmittel, welche beide die Fruchtbarkeit fördern. Folsäure hilft, Defekte des Neuralrohrs zu verhindern, und Eisen unterstützt das Wachstum und die Entwicklung des Babys. . Studien haben gezeigt, dass Stress zu Unfruchtbarkeit beitragen kann. Stress abzubauen kann bei der Empfängnis helfen, obwohl die genaue Verbindung zwischen Stress und Fruchtbarkeit noch nicht gänzlich nachvollzogen werden können. Fruchtbarkeitsmedikation funktioniert üblicherweise, indem sie den Hypothalamus und die Hypophyse anregen, Hormone freizulassen, die die Eierstöcke anregen, Eizellen zu produzieren. Diese Medikamente können ein nützliches Hilfsmittel für Frauen sein, die auf andere Weise keine Schwangerschaft erreichen konnten. Eine künstliche Befruchtung kann eine Schwangerschaft ermöglichen, wenn andere Empfängnismethoden versagt haben. Bei der In-Vitro-Fertilisation wird eine Eizelle außerhalb des Körpers von Sperma befruchtet und dann in die Gebärmutter der Mutter eingesetzt, um eine erfolgreiche Schwangerschaft in die Wege zu leiten. Um festzustellen, wann Geschlechtsverkehr am ehesten zu einer Schwangerschaft führt, ist es nützlich zu wissen, wann du am fruchtbarsten bist. Die Fruchtbarkeit ist während des Eisprungs am höchsten und deinen Zyklus aufzuzeichnen kann dir helfen festzustellen, wann der Eisprung in deinem Zyklus üblicherweise eintritt.  Markiere den ersten Tag deiner Periode auf dem Kalender mit einer "1". Markiere den ersten Tag der nächsten Periode mit einer "1" und den Tag davor mit der Anzahl der Tage, die dein Zyklus angedauert hat. Der Eisprung (die Ausstoßung eines Eis aus dem Eierstock) tritt üblicherweise während des Mittelpunkts deines Zyklus auf. In einem typischen 28 Tage dauernden Zyklus tritt der Eisprung zum Beispiel etwa am 14. Tag auf. Bei einem 30 Tage langen Zyklus, sollte der Eisprung am 15. Tag zu erwarten sein. Du kannst Versuche, schwanger zu werden, natürlich vor dem Erde des ersten Zyklus beginnen lassen. Offensichtlich solltest du aufhören, Verhütungsmittel zu verwenden, bevor du versuchst, schwanger zu werden. Habt häufiger Sex während der Tage dieses Mittelpunktes, um die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft zu erhöhen. Testgeräte für den Einsprung sind Geräte, die eingesetzt werden, um festzustellen, wann eine Frau ihren Eisprung hat, um den besten Zeitpunkt für Sex zu wählen.  Beginne zwei Tage vor dem Mittelpunkt deines Zyklus, Teststäbchen anzuwenden, und verwende sie weiter, bis du entweder ein positives Ergebnis hast oder dein nächster Zyklus beginnt. Wende sie einmal täglich an. Günstige, allgemeine Teststäbchen sind meistens ausreichend. Sie sehen aus wie Schwangerschaftstests und du kannst entweder auf die Spitze am Ende urinieren oder es in einen Becher mit Urin tauchen (lies die jeweilige Anleitung). Versuche, die Teststäbchen jeden Tag zur selben Zeit anzuwenden. Der Eisprung kann von Zyklus zu Zyklus und von Frau zu Frau ganz unterschiedlich fallen. Notiere deine Testergebnisse jeden Tag im Kalender. Es ist wichtig zu wissen, dass sie den sogenannten LH-Anstieg (LH = luteinisierendes Hormon) von der Hypophyse in deinem Gehirn  feststellen, die deinen Eierstöcken sagt, wann es Zeit für den Eisprung ist. Es passiert jedoch nicht sofort, der LH-Anstieg erfolgt 24 bis 36 Stunden vor dem tatsächlichen Eisprung. Habt nach einem positiven Ovulationstest Sex. Weil der Ovulationstest schon vor dem tatsächlichen Eisprung positiv ausfallen wird, kannst du bis zu 12 Stunden warten, bis ihr Sex habt. Früher Sex zu haben senkt eure Chancen, schwanger zu werden, aber nicht, solange ihr während des Eisprungs weiter Sex habt. Die Gebärmutter (Zervix) bringt verschiedene Arten von Schleim hervor, die gute Kennzeichen für die Fruchtbarkeit sein können. Untersuche, um festzustellen, wann der Eisprung auftritt, den Zervikalschleim, indem du deine sauberen Hände in die Scheide legst und die Eigenschaften des Schleimes beobachtest.  Klebriger oder spärlicher Befund weist darauf hin, dass du vermutlich noch keinen Eisprung hast. Cremige Konsistenz weist darauf hin, dass du bald deinen Eisprung haben könntest. Nasser, wässriger oder dehnbarer Schleim deutet darauf hin, dass der Eisprung wahrscheinlich sehr nahe liegt. Sehr nasser Schleim, den du ein paar Zentimeter zwischen den Fingern dehnen kannst, deutet darauf hin, dass der Eisprung bald bevorsteht oder gerade im Gange ist. Das ist der ideale Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr. Diese Art von Schleim ist wie eine Überholspur für Sperma, auf der es in die Gebärmutter und den Fortpflanzungstrakt gelangen kann. In der Gebärmutter wird das Sperma chemisch verändert, es wird leistungsfähig, damit es die Eizelle befruchten kann. Dieser Vorgang dauert ungefähr 12 Stunden, um den tatsächlichen Eisprung mit leistungsfähigem Sperma zu koordinieren, solltest du 12 Stunden nach einem positiven Ovulationstest warten, bevor du wieder Sex hast. So stimmst du den tatsächlichen Eisprung mit der maximalen Anzahl an lebendigen, leistungsfähigen Spermien in deinem Körper ab. Die basale Körpertemperatur ist während des Tages die niedrigste Körpertemperatur bei einem gesunden Menschen. Eine Erhöhung der Basaltemperatur kann auf den Beginn des Eisprunges hinweisen.  Um deine basale Körpertemperatur zu messen, musst du mit einem basalen Thermometer (einem Thermometer mit sehr feinem Maßstab) morgens direkt nach dem Aufwachen messen. Während des Eisprungs steigt deine basale Körpertemperatur um 0,5 bis 1 °C und bleibt auf dieser Höhe, bis der Zyklus beginnt. Indem du deine Temperatur regelmäßig aufzeichnest, wirst du vorhersagen können, wann dien nächster Eisprung wahrscheinlich sein wird. Menstruationstassen sind für die Periode gedacht, um Menstruationsausfluss zu sammeln. Weil ihre Gestaltung primär nicht dazu gemacht ist, bei der Empfängnis zu helfen, ist diese Methode nicht so verlässlich wie intensiver erforschte und traditionelle Methoden, um eine Schwangerschaft zu erreichen. "Schaufle" Samen nicht mit der Menstruationstasse auf. Bitte besser deinen Partner, herauszuziehen und seinen Samen direkt auf eine bereit liegende Menstruationstasse zu bringen. Habt eine in Reichweite und öffnet sie im richtigen Zeitpunkt. Bedecke die Innenseite des Randes mit Samen und achte darauf, die thermoplastische Membran zu bedecken. Drücke die Seiten der Tasse zusammen und führe die Menstruationstasse wie vom Hersteller empfohlen ein (tief in die Scheide, manche so weit, dass sie den Gebärmutterhals bedecken, mit dem Rand hinter dem Schambein). Fruchtbarer Zervikalschleim wird von deiner Gebärmutter in die Menstruationstasse fließen, die von einem Film aus Samen bedeckt ist. Das erhöht die Wirksamkeit sowohl des Zervikalschleims als auch der Spermien deines Partners, die nach ungefähr einer Stunde verschmelzen werden, wenn Sperma in den Zervikalschleim und in deinen Fortpflanzungstrakt eindringt. Lasse die Tasse über sechs Stunden in deiner Scheide, aber nie länger als 12. Entferne nach sechs Stunden vorsichtig die Menstruationstasse aus deiner Scheide. Die Menstruationstasse herauszunehmen kann knifflig und sogar ein wenig beängstigend sein, bleibe aber ruhig und denke daran, dass sie mit ein wenig Bearbeitung herauskommen wird. Wenn deinen Finger unter den unteren Rand zu haken und zu ziehen bei dir nicht funktioniert, zerbrich die Versiegelung mit einem Finger und ziehe die Tasse nach unten und heraus. Die Beine zur Brust zu  heben und nach unten zu pressen kann auch helfen. Ist er voll mit durchsichtiger Flüssigkeit mit weißen Wirbeln? Er sollte verflüssigtes Sperma und fruchtbaren Zervikalschleim enthalten. Gib dir ein längeres Zeitfenster, bevor du einen Schwangerschaftstest machst, mindestens bis deine nächste Periode kommen sollte. Es dauert 7-10 Tage, bis eine befruchtete Eizelle in die Gebärmutter gelangt und sich einnistet, zu früh zu testen kann also entmutigend sein und ist nicht hilfreich.
Nimm bestimmte Kräuter ein. Trinke warmes Wasser. Ernähre dich gesund Treibe regelmäßig Sport Nimm Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft. Baue Stress ab Denke über Fruchtbarkeitsmedikation nach. Ziehe eine künstliche Befruchtung (In-Vitro-Fertilisation oder IVF) in Betracht. Zeichne deinen Zyklus auf. Verwende Testgeräte für den Eisprung. Untersuche den Zervikalschleim. Miss deine Körpertemperatur. Verstehe die Einschränkungen. Fangt Samen in der Menstruationstasse auf. Bedecke die Tasse mit Samen. Führe die Tasse ein. Lasse die Menstruationstasse in deiner Scheide. Nimm die Menstruationstasse heraus. Untersuche nach dem Herausnehmen den Inhalt. Warte, bis du auf Schwangerschaft testest.
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