Trage schmeichelnde Kleidung Deinen Körper anpassen
Du solltest damit beginnen gut sitzende Klamotten zu tragen. Zu große oder zu kleine Kleidung wird dich immer dicker wirken lassen, als du bist. Kleidung sollte nicht zu eng sitzen, da das das Auftreten von Fettröllchen verstärkt. Kleidung sollte auch nicht zu locker sitzen, da der zusätzliche Raum und das Verstecken deiner Formen es so wirken lässt, als würdest du mehr drunter haben, als es wirklich ist. Trage stattdessen einfach Kleidung die dir auch passt: deine Kleidung sollte deine Form sanft umschließen, ohne dich zu quetschen. Das gilt auch für Unterwäsche. Du willst Unterwäsche und BHs die sitzen. Viele Frauen tragen z.B. BHs einer falschen Größe. Unterwäsche sollte sich nicht in deine Hüften beißen und BHs sollten deine Brust unterstützen und fest an Ort und Stelle halten, ohne dabei Röllchen an deinen Seiten zu verursachen oder deine Brüste so zu pressen, dass sie über die Kanten des BHs hinausquellen. Eine einfache Methode, um dich direkt dünner wirken zu lassen, ist die Aufmerksamkeit auf deine natürliche Taille zu lenken. Das ist der Teil deiner Taille, der am schlankesten ist. Trage passende Shirts die eng an der Taille anliegen und dazu passende Stile mit Gürteln, Mustern und Texturen, die das Auge des Betrachters auf die Taille lenken. So können dich z.B. Shirts mit Mustern und Materialien die sich an deiner Taille sammeln, schlanker wirken lassen. Du kannst deine Taille noch dünner wirken lassen, wenn du deine Hüften und deinen Brustbereich betonst. Trage Shirts, Röcke und Kleider die sich an den Hüften aufblähen (als Mann kannst du z.B. dein T-Shirt offen tragen und nicht in deine Hose stecken). Du solltest auch Oberteile tragen, die deine Brust größer wirken lassen. Frauen können dazu z.B. Shirts mit Rüschen oder Wasserfall-Ausschnitt tragen. Du kannst viele Illusionen bezüglich deiner Größe erzeugen, indem du an deinen Übergängen arbeitest. Der Saum von Röcken, Jacken, Shirts und anderen Kleidungsstücken kann dein Aussehen verändern. Grundsätzlich willst du klare Abgrenzungen an deinen Hüften oder deinem Brustbereich und Taille. Halte Übergänge so nah an diesen Bereichen wie möglich.  Du solltest z.B. typische „Touristen“ Klamotten vermeiden, da diese zusätzliche Luft und schlechte Linien erzeugen: Capris, wadenlange Röcke und lange, Baggy-Shorts tun dir keinen Gefallen. Gerade geschnittene „Bootcut Jeans“ sind die beste Wahl für klare Linien. Frauen können auch einen Glockenrock tragen, der am Knie oder knapp darüber aufhört. Du kannst auch sorgfältig Accessoires aussuchen, um deinen Look zu bekommen. Bestimmte Accessoires verändern den Blick einer Person auf dich, sie kreieren die Illusion, dass du größer und dünner bist. Durch lange Halsketten z.B. schaffst du leicht einen langen, schmalen Look. Gewagte Accessoires, wie große, farbenfrohe Armbänder, ziehen die Aufmerksamkeit auf deine schlanke Taille und lassen dadurch deinen Körper im Vergleich schlanker wirken. Ohrringe und Haarbänder sorgen auch für eine willkommene Ablenkung und ziehen die Aufmerksam von Teilen deiner Figur weg, die du nicht so gerne hast. Diese sind besonders nützlich, wenn du das Gefühl hast, dass du einen kleinen Kopf im Vergleich zu deinem restlichen Körper hast. Du kannst Farben und Muster verwenden, um einen schlankeren Look zu erzeugen. Der Standard-Rat ist immer noch wahr: Trage Schwarz. Schwarz ist dein Freund. Schwarz, und andere dunkle Farben, reduzieren die Anzahl an Schatten, die man auf deinem Körper sehen kann. Dadurch entsteht eine optische Illusion, die dich schlanker wirken lässt. Paare es mit hellen Akzenten und Accessoires an deiner Taille, Hüfte, Hals und an deinen Füßen. Dadurch wirkst du schlanker. Es gibt auch noch einige Muster, über die du nachdenken solltest:  Trage vertikale Streifen. Dünne, vertikale Streifen erzeugen eine optische Illusion, welche dich schlanker und größer wirken lässt (es lässt die beiden Seiten deines Körper näher zusammen erscheinen). Meide breite Muster (und eigentlich alle anderen Muster), da sie dich leicht dicker, statt schlanker wirken lassen. Muster zu finden, die dich nicht breiter wirken lassen, ist sehr schwierig, also lass es lieber ganz sein. Vermeide Querstreifen, da diese dich dicker erscheinen lassen. Du solltest Kleidung meiden, die zusätzlichen Raum an den falschen Stellen hinzufügt. Kleidung die nicht passt, wird das natürlich machen, aber es gibt auch bestimmte Kleidungsstile, die dich schwerer wirken lassen. Empire-Taillen Oberteile lassen dich z.B. schwerer wirken und viele Frauen wirken dadurch sogar, als wären sie schwanger. Dicke Sweater sind ein weiteres Beispiel für ein Kleidungsstück, dass optisch zusätzliche Zentimeter hinzufügt. Du kannst dich viel schlanker machen, indem du sogenannte Shapewear Unterwäsche trägst. Diese sind auch umgangssprachlich unter Spanx bekannt, eine der bekannteren Marken. Das sind Shirts, Shorts oder Bodysuits aus elastischen Material, die den Körper an wichtigen Regionen stützen. Dadurch kannst du bestimmte Bereiche deines Körpers „verstecken“. Auch wenn sie eng und oft unbequem sind, sie funktionieren überraschend gut. Du findest sie in den meisten Warenhäusern oder online (z.B. bei Amazon). Es gibt auch Shapewear für Männer, meistens für den Brustbereich, aber auch für andere Bereiche des Körpers. Indem du gerade stehst und deinen Bauch einziehst, kannst du locker 5 Kilo oder mehr leichter aussehen. Halte deinen Rücken gerade und ziehe deine Schultern hoch. Manchmal kann das sehr unbequem sein, wenn du eine schlechte Haltung gewohnt bist, aber es kann optisch einen riesigen Unterschied machen.  Flach auf dem Rücken zu schlafen, kann dir dabei helfen am Tag einen gerade Rücken zu halten.  Hier findest du weitere Hilfe. Wenn du Absätze trägst, verändert sich deine Haltung ganz natürlich. Deine Hüften drehen sich und helfen dir dabei, deinen Rücken und deine Schultern gerade zu halten. Außerdem wirken deine Beine länger, wodurch du im Vergleich schlanker wirkst. Als Frau kannst du High Heels tragen, um schlanker zu wirken. Bei Männern haben viele Abendschuhe etwas Absatz und du bekommst einen kleinere Version des gleichen Vorteils. Du solltest deinen Kopf hoch halten, zusätzlich zu deiner geraden Haltung. Dadurch verhinderst du, dass sich Fett um dein Kinn herum sammelt (es verteilt sich stattdessen in deinem Gesicht) und du wirkst insgesamt dünner. Kinnrollen können sogar schlanke Personen wirken lassen, als würden sie ein paar Pfund zu viel mit sich herumschleppen. Nimm dir ein Vorbild an Fashion-Models und achte darauf, wie du deine Arme und Beine anwinkelst, um ein schlankeres Aussehen zu schaffen. Schließe z.B. deine Beine, wenn du dich hinsetzt, dadurch verjüngst du die optische Linie die du erzeugst, wodurch du schlanker wirkst. Wenn du deine Arme weg von deinem Körper hältst, wie z.B. mit deinen Händen an den Hüften, ziehst du dadurch das Auge des Betrachters auf deine dünne Taille und brichst die Kasten-Form auf, die zusätzliche Pfunde hinzufügen kann. Wenn du ein Foto machen willst, gibt es einige Dinge die du tun kannst, um diese zusätzlichen Pfunde zu verhindern, die eine Kamera gerne dazu mogelt. Entscheide dich für einen besseren Winkel, wie z.B. von oben herab, und du wirst schlanker wirken, alleine dadurch, dass nicht alles von deinem Körper sichtbar ist. Du solltest auch die Beleuchtung anpassen. Vermeide es Fotos in einer Umgebung zu schießen, die zu dunklen Schatten um Auswölbungen herum erzeugt. Du solltest deine Fotos vielleicht in verschiedenen Umgebungen machen, wenn du nicht weißt, wie du das Licht richtig anpasst, damit du später das beste aussuchen kannst. Du solltest die Kamera aber auch nicht zu weit über dich halten. Das kreiert diesen speziellen „Selfie“ Look und die Leute werden denken, dass du dich zu sehr bemühst. Du kannst deinen Körper auch wirklich schlanker machen, indem du salziges Essen meidest. Wenn du zu viel Salz im Körper hast, wird dein Körper das mit zusätzlichem Wasser kompensieren. Dadurch wirkst du aufgebläht und dicker, selbst wenn du eigentlich recht schlank bist. Natürlich ist das keine kurzfristige Lösung, da dein Körper ein paar Tage braucht, um sich wieder anzupassen. Nahrungsmittel die du vermeiden solltest sind u.a.: geräuchertes Fleisch, Speck, Chips, Suppenbrühe und quasi jedes Fast Food. Es gibt einige Nahrungsmittel die bei ihrer Zersetzung Gas erzeugen, welches dich aufgebläht wirken lässt und dir optisch zusätzliche Pfunde verpasst. Vermeide diese Nahrungsmittel, um schlanker zu wirken. Nahrungsmittel die dich aufblähen sind u.a.: Bohnen, Linsen, Knoblauch, Brokkoli, Rosenkohl und andere.
Trage Klamotten die passen. Trage Kleidung, die die Aufmerksamkeit auf deine Taille legen. Entscheide dich für Kleidungsstücke, die deine Brust und deine Hüften betonen. Stimme deine Übergänge ab. Finde schmeichelhafte Accessoires. Verwende Farben und Muster, um die Illusion einer schmaleren Form zu erzeugen. Vermeide Kleidung, die dich dicker wirken lässt. Verwende „Shapewear“, um einen schmaleren Körper zu bekommen. Stehe gerade. Trage Absätze, unabhängig von deinem Geschlecht. Halte das Kinn oben. Positioniere deine Gliedmaßen. Triff die richtigen Vorkehrungen, um auf Fotos besser auszusehen. Meide salziges Essen. Meide aufblähendes Essen.
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Choosing Flattering Clothes Adjusting Your Body