Natürliche Methoden anwenden, um den Urin-pH zu erhöhen Ärztliche Versorgung aufsuchen Den Urin-pH verstehen
Belade deine Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, um den pH deines Urins zu erhöhen. Die meisten Früchte sind alkalisierend (erhöhen den pH), manche machen das aber effektiver als andere. Ein paar der besten alkalisierenden Früchte sind:  Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren Nektarine, Kaki, Apfel, Aprikose, Birne und Pfirsich Mandarinen, Limetten, Zitronen und Orangen Papaya, Ananas, Wassermelone, Cantaloupe-Melone, Honigmelone und Banane Trauben, Rosinen und Kirschen Avocado und grüne Oliven Versuche, frisches Gemüse in jede Mahlzeit einzubeziehen. Erhöhe deine Portionsgrößen an Gemüse und verringere die Portionsgrößen an Fleisch, um den pH-Wert deines Urins zu erhöhen. Ein paar der besten Gemüsesorten, um sie regelmäßig in deine Ernährung aufzunehmen, sind:  Spargel, Sellerie und Artischocke Zwiebeln, Endivien und Kohlrabi Blattkohl, Sareptasenf und Grünkohl Moschuskürbis, Zucchini und Sommerkürbis Aubergine, Rüben und Paprika Pastinake, Süßkartoffel und Ofenkartoffeln Brokkoli, Kohl und Okraschoten Ersetze eine Portion Fleisch in deinen Mahlzeiten durch Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Erbsen. Sie erhöhen deine Urin-pH und geben eine gute Proteinquelle ab. Linsen sind auch ein guter Alkalisierer und ein gesunder Ersatz für Fleisch. Eine Handvoll Nüsse und Samen eignen sich gut als Snack während des Tages und sind eine gute Möglichkeit, gesunde Fette in deine Ernährung aufzunehmen und die Menge an Fleisch zu reduzieren, die du isst. Manche Nüsse sind besonders alkalisierend, zum Beispiel Kastanien, Kürbiskerne und Cashewnüsse. Mandeln, Sesamkörner und Sonnenblumensamen erhöhen ebenfalls deinen Urin-pH, wenn auch nicht so stark wie andere. Anstatt mit gewöhnlichem Speisesalz zu würzen, solltest du dein Essen mit geschmackvollen Kräutern und Gewürzen aromatisieren, um deinen Urin-pH zu erhöhen. Koche mit Meersalz und schwarzem Pfeffer und füge deinem Essen diese anderen Aromen bei:  Ingwer Petersilie Basilikum Knoblauch Koriander Lorbeer Cayennepfeffer Sojasoße Zimt Während du alkalisierende Nahrungsmittel isst, verringerst du das die Nahrungsmittel in deiner Ernährung, die die Säure in einem Urin erhöhen. Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukte sind große Säurebilder, die in vielen Ernährungen verbreitet sind. Verringere die Zufuhr dieser Nahrungsmittel, indem du die Portionsgröße im Auge behältst – basiere deine Mahlzeiten hauptsächlich auf Obst und Gemüse mit nur kleinen Portionen von den oben genannten Proteinen. Alkohol macht deinen Urin säurereicher. Trinke stattdessen Mineralwasser, Ingwertee oder Ananas- oder Grapefruitsaft – sie erhöhen alle den Urin-pH. Sprich mit einem Arzt, wenn du glaubst du brauchst Hilfe, um mit dem Trinken aufzuhören. Nimm ein pflanzliches deitätisches Mittel oder ein Extrakt aus „grünen Nahrungsmitteln“ ein. Verwende es für eine Woche oder wie es auf dem Etikett angegeben ist. So kannst du den pH-Wert deines Urins wirkungsvoll erhöhen und die Alkalität in deinem Körper steigern. Ein Beispiel für ein Produkt, das erforscht wurde, ist Greens+, ein Produkt von Genuine Health aus Toronto, Kanada. Natriumbikarbonat ist ein Medikament, das du einnehmen kannst, um den pH deines Urins zu erhöhen. Medikamente, um den Urin-pH zu steigern, sind nur bei bestimmten Erkrankungen angemessen und sie unsachgemäß einzunehmen kann ernsthafte Gesundheitsprobleme zur Folge haben – nimm sie nur nach Anweisung deines Arztes ein. Normalerweise wird das Medikament in der Arztpraxis als Injektion verabreicht.  Verwende Natriumbikarbonat nicht, wenn du dich übergibst, eine Alkalosis hast (zu wenig Säure im Körper) oder einen Mangel an Kalzium oder Chlorid.  Teile es deinem Arzt mit, wenn du andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, du irgendwelche Allergien hast, schwanger bist oder stillst oder wenn du an einer Erkrankung des Herzens, der Nieren oder der Leber leidest. Manche Medikamente sind für bestimmte Erkrankungen geeignet, die durch einen säurehaltigen Urin hervorgerufen werden. Frage deinen Arzt nach Kaliumcitrat, einem Medikament, das speziell zur Behandlung einer Nierenerkrankung und zum Lösen von Nierensteinen eingesetzt wird. Dieses Medikament kann Nebenwirkungen haben und wird nicht zur Behandlung aller Ursachen von Nierensteinen verwendet. Dieses Medikament kann nützlich und angebracht sein, um deinen Urin-pH zu erhöhen. Es hängt von der Erkrankung, den Symptomen und der Ursache deiner Symptome im Harnbereich ab. Frage deinen Arzt, ob dieses Medikament richtig für dich ist. Es gibt eine Reihe von Erkrankungen und Beschwerden, die sich auf deinen Urin und das Wasserlassen auswirken. Immer wenn du Schmerzen im Unterleib, der Flanke (an den Seiten unter den Rippen) oder der Leiste hast, solltest du einen Arzt aufsuchen um festzustellen, was los ist. Du solltest einen Mediziner aufsuchen, wenn du irgendwelche Symptome im Harnbereich hast. Manchmal kann es helfen, den Urin-pH zu erhöhen – in anderen Fällen brauchst du vielleicht Antibiotika oder eine andere Behandlung, um das medizinische Problem zu beheben. Erhalte eine ordnungsgemäße Diagnose, sprich mit deinem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten und frage, ob deinen Urin-pH zu erhöhen dir helfen wird, wenn du Folgendes festgestellt hast:  Du häufiger oder seltener als sonst Wasser lässt oder nur in kleinen Mengen urinieren kannst. Es schmerzt und brennt, wenn du Wasser lässt. Dein Urin sehr dunkel aussieht. Dein Urin schlecht riecht. Manche Typen von Nierensteinen treten auf, wenn zu viel Säure oder andere Verbindungen in deinem Körper vorhanden sind, den Urin zu alkalisieren (den pH zu erhöhen) kann also helfen, Nierensteine aufzulösen. Du könntest auch eine andere Behandlung brauchen und nicht alle Arten von Nierensteinen lassen sich auf diese Art behandeln, sprich also mit einem Arzt über deine Behandlungsmöglichkeiten. Zu den Anzeichen und Symptomen von Nierensteinen können folgende gehören:  Schmerzen in der Flanke (die Seite deines Oberkörpers unter den Rippen) Schmerz, der von deinem Unterleib zur Leistengegend wandert Schmerzen, die in Wellen und in unterschiedlicher Intensität kommen Blut im Urin (der Urin könnte rosa, rot oder braun aussehen) Trüber oder übelriechender Urin  Schmerzen beim Wasserlassen Öfter zu urinieren oder plötzlich den Drang zum Urinieren zu verspüren Übelkeit und Erbrechen Fieber und Schüttelfrost Du kannst Gicht bekommen, wenn du zu viel von einer bestimmten Art von Säuren in deinem Körper hast (Harnsäure). Gicht kann starke Schmerzen, Rötungen und Schwellungen an den kleinen Gelenken hervorrufen, üblicherweise am großen Zeh. Wenn du starke Schmerzen in deinem großen Zeh hast, die nicht mit einer Verletzung in Zusammenhang stehen, dann suche einen Arzt auf, um eine Diagnose zu erhalten. Wenn du Gicht hast, dann probiere, den pH deines Urins zu erhöhen, um den Harnsäurespiegel zu senken – das kann helfen, Gichtanfälle in der Zukunft zu verhindern. Wenn du versuchst, den pH deines Urins zu erhöhen, dann behalte den Überblick über die Veränderungen, indem du einmal täglich deinen Urin-pH misst. Urin, der zu basisch ist, kann ebenso wie säurehaltiger Urin zu Problemen führen. Kaufe pH-Teststreifen aus der Apotheke. Um deinen Urin zu testen, nimmst du eine Probe in einem sauberen Becher und verwendest die Streifen nach Angabe. Stecke den Streifen für die angegebene Zeitspanne in den Urin und vergleiche dann die Farbe des Streifens mit der Farbtafel auf der Flasche, um den pH-Wert zu bestimmen.  Alkalisiere deinen Urin auf einen pH-Wert > 7, wenn du versuchst, Nierensteine aufzulösen.  Nimm eine saubere Urinprobe. Beginne für einige Sekunden zu urinieren und nimm dann eine Probe in dem sauberen Becher, indem du den Urin vom Mittelstrahl einfängst. Urinale Teststreifen gibt es von Unternehmen wie AimStrip. Sie können auch verwendet werden, um den Urin-pH zu messen, unter Umständen musst du sie aber direkt von dem Unternehmen erwerben.
Iss eine Menge Obst. Iss mehr Gemüse. Ersetze das Fleisch in deinen Mahlzeiten. Iss Nüsse und Samen als Snack. Würze dein Essen mit basischen Kräutern und Gewürzen. Verringere die Zufuhr von säurebildenden Nahrungsmitteln. Höre auf, Alkohol zu trinken. Nimm ein pflanzliches Ergänzungsmittel ein, um den pH-Wert zu erhöhen. Nimm Natriumbikarbonat ein. Frage nach Kaliumcitrat, wenn du Nierensteine hast. Frage nach Calciumcitrat als Behandlungsmöglichkeit. Suche einen Arzt auf, wenn du Symptome im Harnbereich hast. Erhöhe den Urin-pH, wenn du Nierensteine hast. Alkalisiere deinen Urin, wenn du Gicht hast. Überprüfe deinen Urin-pH zuhause.
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