Üben, üben, üben Von außen nach innen arbeiten
Wenn wir Dinge tun, in denen wir gut sind, dann fühlen wir uns stolz und so, als hätten wir etwas geleistet. Selbstsicherheit kann hieraus entstehen. Tu diese Dinge nicht nur ein Mal, sondern tu sie oft. Das erinnert dich daran, wie toll du bist.  Es gibt uns eine Persönlichkeit und etwas, worüber wir reden können, wenn wir bei etwas gut sind und eine Fähigkeit beherrschen. Es macht uns interessant und erfüllt uns. Versuche auch neue Dinge. Neues zu versuchen hilft dir, neue Fähigkeiten zu entwickeln und mehr darüber herauszufinden, wer du bist. Das hilft dir, selbstsicher zu werden. Wenig Selbstsicherheit kommt auch davon, dass wir Leute nicht wirklich verstehen. Sprich mit jedem, um das zu vermeiden. Sprich mit jedem, selbst wenn es nur Small Talk ist. Du lernst vielleicht das hier:  Die meisten Leute sind freundlich genug. Sie wollen dich nicht bei etwas erwischen oder verurteilen. Sie wollen einfach nur mit ein Gespräch mit dir führen. Die meisten Leute ergreifen allerdings nicht gerne die Initiative. Sie öffnen sich dir, wenn du den ersten Schritt machst. Sie sind so nervös wie du, wenn du dich traust. Leute bilden Gruppen. Sie halten sich an Bekanntes und gehen ungern Umwege. Das ist langweilig. Tu das nicht. Du lernst so viel von Leuten, die anders als du sind. Je mehr du mit Leuten sprichst, desto weniger Angst hast du und desto weniger besorgt bist du darüber, was sie über dich denken. Du denkst weniger darüber nach, wie toll jeder ist und merkst, dass die meisten Leute durchschnittlich sind. Wenn andere Leute keine Schwierigkeit darstellen, dann musst du dir keine Sorgen darüber machen, wie du auf sie wirkst. Je mehr du mit Leuten sprichst, desto leichter fällt es dir, unter Leute zu gehen. Es wirkt vielleicht beängstigend, aber nachdem du 100 Mal den gleichen Small Talk hattest, ist es immer das Gleiche. Wenn du nicht weißt, wie du anfangen sollst, dann lies dir durch wie man extrovertiert ist, Kommunikation meistert, und aus sich herausgeht. Weißt du noch, als wir oben darüber gesprochen haben, dass du positiv sein sollst? Leute mögen das. Zeige ihnen, dass du gut darin bist, indem du ihnen Komplimente machst. Hier gilt "Geben ist besser als nehmen." Es fühlt sich toll an, einer anderen Person ein gutes Gefühl zu vermitteln. Noch besser fühlt es sich an, wenn du weißt, dass du einer anderen Person ein gutes Selbstgefühl gegeben hast. Nimm Komplimente dankbar an. Ein einfaches "Danke" ist dafür am besten geeignet. Druckse nicht herum oder suche Ausreden, wenn jemand nett zu dir ist. Das ist zwar bescheiden, der anderen Person gegenüber aber nicht sehr nett. Stelle dir vor, derjenige hätte dir etwas geschenkt und du sagst nur: "Nein, nein, ich verdiene das nicht. Nimm es wieder." Mache aufrichtige Komplimente. Sage nichts, das du nicht so meinst. Das ist aus zwei Gründen wichtig:  Achte auf dich und andere, statt zu beurteilen. Wenn du damit aufhörst, andere zu verurteilen, dann hört die Negativität auf. Du wirst offener und kannst lernen. Achte auf dich und andere, damit du lernen kannst. Was lässt andere selbstsicher wirken? Was gibt dir Selbstsicherheit und was nicht? Was sind deine Trigger und Muster? Jemand, der dich und deine Selbstsicherheit inspiriert, kann ein toller Antrieb sein. Achte darauf, dass die Person echt ist. Kim Kardashian ist beispielsweise kein gutes Vorbild. Du willst eine Quelle der Positivität, auf die du dich in der Not beziehen kannst. Suche dir neben einem Vorbild einen Mentor. Versammle einige positive Menschen um dich. Leute, die dich zu Fall bringen (unbeabsichtigt oder nicht) oder zwingen, jemand zu sein, der du nicht bist, machen dich nicht glücklich und sind es nicht wert, egal wie reich, clever oder was auch immer sie sind. Es ist schwer, selbstsicher zu sein, wenn du versuchst, jemand zu sein, der du nicht bist. Du musst nicht nur daran denken, selbstsicher zu wirken, sondern auch daran denken, wer du sein willst. Sprich über das, was dich erschöpft. Schalte den Mittelsmann aus und sei einfach nur du. Das ist so viel leichter. Du kannst nicht wirklich glücklich sein, wenn du jemand oder etwas sein willst, das du nicht bist. Du siehst anfangs vielleicht die Positivität anderer um dich (passende Kleidung etc.), aber vielleicht hört das auf und du musst über dich selbst nachdenken. Wenn eine Stimme in dir sagt "nein danke", dann höre darauf. Vertraue dir. Mach dein Ding. Das ist Selbstsicherheit! Wie würdest du dich fühlen, wenn du in einem Pinguin-Pyjama in ein ausgefallenes Restaurant läufst? Du wärst vermutlich sehr selbstkritisch und würdest dich komisch fühlen. Wie würdest du dich fühlen, wenn du an denselben Ort in deinem besten Sonntagsoutfit gehen würdest? Die Kleidung zeichnet dich zwar nicht aus, kann dir aber ein viel besseres Gefühl geben. Es ist viel leichter, ein gutes Gefühl über sich selbst zu haben, wenn man gut aussieht. Dusche dich, frisiere dich, trage saubere Kleidung und Deodorant. Du musst nicht wie auf deinem Abschlussball aussehen, solltest dir aber ein wenig Mühe mit deinem Äußeren geben. Suche dir einen Raum oder Ort voller Leute. Unsichere Leute erkennst du an ihrer Haltung. Unsichere Leute gehen nach vorne gekrümmt oder sehen nach unten. Sie nachzuahmen kann dich selbst unsicher machen. Tu das also nicht. Halte dein Kinn hoch, deine Schultern nach hinten gezogen und laufe, als würde der Ort dir gehören. Wenn wir Sport machen, dann sehen wir besser aus. Wenn wir besser aussehen, dann fühlen wir uns besser. Sport setzt außerdem Endorphine frei, wir fühlen uns produktiv und Sport gibt uns Energie und Schwung. Du musst kein Marathonläufer sein, um die Vorteile des Sports zu genießen. 30 Minuten am Tag (selbst in kleineren Abschnitten) sind alles, das du brauchst, um gesund zu sein. Es gibt einen Grund, aus dem wir und schwarz kleiden, wenn wir trauern. Es reflektiert unsere Stimmung. Menschen verbinden Farben mit der Stimmung. Wenn du ein wenig traurig bist, dann trage etwas Buntes. Dieses Flair könnte alles sein, was du für deine Selbstsicherheit brauchst.
Tu etwas, worin du gut bist. Sprich mit jedem. Sprich mit jedem. Mache anderen Komplimente. Achte auf dich und jeden um dich. Finde echte Vorbilder. Sei ehrlich zu dir. Kleide dich gut. Verbessere deine Körperhaltung. Mache Sport. Trage Farben.
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Practicing, Practicing, Practicing Working from the Outside In