Vor der Bleichbehandlung
Dafür eignen sich z.B. Sensodyne oder Colgate Sensitive Pro Relief.  Putz deine Zähne mit dieser Zahncreme mindestens zweimal am Tag. Am besten sind weiche Zahnbürsten und kreisende Bewegungen. Ideal sind drei Minuten pro Zähneputzen. Diese enthalten Kaliumnitrate, welche die Zahnnerven betäuben und somit die Empfindlichkeit eindämmen. In den USA sind es die Produkte „AcquaSeal“ und „Ultra EZ“, ähnliches gibt es aber auch in Deutschland. Diese Produkte können in Drogerien gekauft und vor sowie nach der Behandlung benutzt werden.  Am besten wendest du die Produkte an, indem du eine kleine Menge auf ein Wattestäbchen tupfst und diese dann auf der Oberfläche von jedem Zahn verteilst. Schau dir die Packungsbeilage an: Das Produkt sollte so lange wie darauf beschrieben einwirken, danach kannst du es ausspülen. Egal ob du ein vorgefertigtes oder ein handelsübliches Blättchen benutzt, so kannst du die Empfindlichkeit der Zähne eindämmen. Nach den 30 Minuten einfach ausspülen und das Bleichprodukt anwenden. Es ist wichtig, dass das Bleichblättchen vernünftig passt: Es sollte nur deine Zähne, nicht dein Zahnfleisch bedecken. Dein Zahnfleisch wird noch sensibler als deine Zähne reagieren. Während und nach der Behandlung reizt das Mittel die Zahnnerven, was zu Schmerzen und Empfindlichkeit führt. Nimm am besten entzündungshemmende Medikamente: Das vermindert die Schmerzen, indem die Zahnnerven betäubt werden.  Zahnärzte empfehlen normalerweise Medikamente wie Advil und Ibuprofen, bis maximal 600 mg. Aber sprich dich am besten mit deinem eigenen Zahnarzt ab. Wenn du die Schmerzmittel eine Stunde vor der Behandlung nimmst, können sie rechtzeitig wirken. Bei andauernden Schmerzen kannst du die Tabletten auch nach der Behandlung nehmen.
Putz deine Zähne in den Wochen vor der Behandlung mit desensibilisierender Zahnpasta. Benutz ein desensibilisierendes Gel oder eine entsprechende Flüssigkeit oder Zahncreme in den letzten Tagen vor der Behandlung. Füll das Bleichblättchen mit desensibilisierendem Gel und trage es für 30 Minuten bevor du die Behandlung beginnst auf. Nimm Schmerzmittel eine Stunde vor der Behandlung.
https://www.wikihow.com/Cope-with-Teeth-Whitening-Sensitivity
Taking Preventative Measures Before Treatment