Deine oberen Chakras heilen Die mittleren Chakras heilen Beginne mit dem Wurzelchakra Hilfe von außen suchen
Dein fünftes Chakra kann mithilfe von Klangtherapie geheilt werden. Chanting, Mantren und Singen können helfen, dein fünftes Chakra zu heilen. Du kannst dafür auch Musik hören. Dein sechstes Chakra hat stark mit deinen Träumen zu tun. Meditationsroutinen, bei denen du Dinge visualisierst, können helfen, dieses Chakra zu heilen. Meditiere, indem du die Augen schließt und dir eine entspannende Szene vorstellst. Setze all deine Sinne ein, damit sich die Szene so lebendig anfühlt wie möglich. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Visualisieren hast, versuche es mit einem Meditationskurs, der das Visualisieren mit einbezieht, oder finde geführte Meditationen im Internet. Eine intensive Meditation, bei der du deinen Kopf freimachst und dich auf den gegenwärtigen Augenblick konzentrierst, kann helfen, das siebte und letzte Chakra zu heilen. Dazu gehört eine stille Meditation, bei der du versuchst, deinen Kopf so frei von Gedanken zu halten wie möglich. Diese Art Meditation kann herausfordernd sein, erwäge also einen Kurs oder suche nach einer geführten Anleitung im Internet. Meditation funktioniert am besten in einem ruhigen Zimmer ohne Ablenkungen. Du solltest außerdem sicherstellen, dass du bequeme Kleidung trägst und in einer bequemen Position sitzt. Manche Menschen glauben, dass dein zweites Chakra gut auf Wasser reagiert. Da negative Gefühle wie Schuld und Scham das zweite Chakra häufig beeinträchtigen können, kann Wasser für ein reinigendes Gefühl sorgen, das diese Gefühle wegwäscht. Tauche in Wasser ein, um dein zweites Chakra zu heilen.  Gehe am Strand oder im Pool schwimmen. Nimm ein langes Bad. Gib für ein besonders beruhigendes Bad Natron oder Meersalz ins Wasser. Verbringe am besten mindestens 20 Minuten im Wasser. Körperliche Bewegung, vor allem draußen, kann helfen, das dritte Chakra zu heilen. Verbringe Zeit draußen und werde körperlich aktiv. Gehe spazieren, laufen oder Fahrrad fahren, wenn die Sonne scheint. Es kann besonders effektiv sein, um den Sonnenauf- oder -untergang herum draußen zu sein. Das vierte Chakra hat mit Berührung zu tun und kann über körperlichen Kontakt heilen. Versuche, anderen nahe zu kommen. Arbeite daran, über Umarmungen oder das Kuscheln mit deinen Lieben körperlich intimer zu werden. Dies kann die Heilung deines vierten Chakras unterstützen. Wenn du dich nicht wohl damit fühlst, anderen körperlich nahe zu kommen, dann knuddle mit einem Haustier. Manche glauben, dass die Farbe Rot das Wurzelchakra nährt. Um mit der Heilung zu beginnen, stelle dir diese Farbe vor. Denke beim Meditieren an Rot. Wenn du während des Tages Momente hast, in denen dir langweilig ist, schließe die Augen und denke an die Farbe Rot. Dies kann dazu beitragen, dein Wurzelchakra zu heilen. Sowohl Tanzen als auch Yoga können helfen, das Wurzelchakra zu heilen. Du kannst einfach alleine in deinem Zimmer tanzen, da keine spezielle Routine erforderlich ist, um das Wurzelchakra zu heilen. Was Yoga angeht, denke bspw. darüber nach, dich zu einem Yogakurs anzumelden oder einem Kurs im Internet zu folgen. Posen wie der Baum und der halbe Lotus sind besonders hilfreich für die Heilung des Wurzelchakras. Du kannst dir während des Yogas und des Tanzens weiterhin die Farbe Rot vorstellen. Dies kann die Heilung unterstützen. In der Natur zu sein kann helfen, jedes Chakra zu heilen, vor allem aber das Wurzelchakra. Da das Wurzelchakra im unteren Bereich deines Körpers zu finden ist, kann es helfen, wenn du achtsam bist in Bezug auf deine Schritte. Konzentriere dich auf das Gefühl, das du bekommst, wenn deine Füße sich vom Boden abheben und ihn berühren. Strebe an, dir während des Spaziergangs der Empfindungen im unteren Teil deines Körpers gewahr zu werden. Wenn du nicht die Zeit für lange Spaziergänge hast, versuche, während des Tages mehr zu laufen. Du könntest bspw. zur Arbeit gehen, statt den Bus zu nehmen, oder in den Laden laufen, statt zu fahren. Da das Wurzelchakra mit dem unteren Bereich deines Körpers in Verbindung steht, kann die Pflege deiner Füße dazu beitragen, dieses Chakra stark zu halten. Verwöhne deine Füße ein wenig, um die Energie in deinem Wurzelchakra zu fördern. Lasse dir deine Pediküre oder Fußmassage geben. Wenn du duschst, achte darauf, deine Füße zu waschen. Kaufe eine spezielle Fußcreme. Chakras stehen in Zusammenhang mit deinem Körper. Eine Ganzkörpermassage kann helfen, all deine Chakras zu heilen. Während du ein Chakra nach dem anderen heilst, buche eine Massage, um das Ganze zu beschleunigen. Schau, ob du einen Massage-Therapeuten finden kannst, der sich auf Chakra-Heilmassagen spezialisiert. In manchen Esoterik- oder New Age-Läden werden sogenannnte Chakra-Steine verkauft. Dies sind verschiedene Heilkristalle, die für die einzelnen Chakras stehen. Wenn du die Heilung beschleunigen möchtest, versuche es mit dem Kauf eines kompletten Sets.  Für die Verwendung der Chakra-Steine legst du diese auf das entsprechende Chakra. Für das Wurzelchakra würdest du ihn bspw. auf die Leiste oder deine Füße legen.  Mit einigen Steinen, bspw. klarem Quartz, können mehrere Chakras geheilt werden. Wenn du nicht das Gefühl hast, dass deine Chakren heilen, sprich mit einem Experten. Mithilfe des Internets kannst du einen professionellen Energieheiler oder einen Esoterik-/New Age-Laden finden. Professionelle Energieheiler können dir helfen zu erkennen, welche Chakras Unterstützung brauchen, und einen Plan erstellen, um die Chakras zu heilen. Denke allerdings daran, dass die Heilung deiner Chakren vielleicht keine Probleme wie Depressionen und Ängste oder körperliche Probleme wie Lethargie lösen kann. Es gibt nur sehr eingeschränkte medizinische Forschungen und keine gründlichen medizinischen Nachweise, die die Idee der Chakras stützen. Wenn du unter geistigen oder körperlichen Schwierigkeiten leidest, gehe für eine ordentliche Untersuchung zu einem medizinischen Experten.
Verwende Klang für das fünfte Chakra. Übe Meditation, um dein sechstes Chakra zu heilen. Wähle eine intensivere Meditation für das siebte Chakra. Tauche in Wasser ein, um dein zweites Chakra zu heilen. Heile das dritte  Chakra mit Sonnenlicht. Suche für das vierte Chakra Körperkontakt. Stelle dir die Farbe Rot vor. Bewege dich körperlich mehr. Mache einen Spaziergang. Pflege deine Füße. Lasse dir eine Massage geben. Kaufe dir Chakra-Steine. Gehe zu einem Experten.
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