Über Nacht im Auto schlafen In Bewegung schlafen Dich auf die Reise vorbereiten
Ein sicherer Ort sollte fern von Verkehr und Geschäftseingängen liegen, an einer Stelle, an der du längere Zeit während der Nacht parken kannst. An manchen Orten gelten strenge Regeln, die nächtliches Parken verbieten, du könntest also abgeschleppt werden oder eine Strafe zahlen müssen, wenn du an diesen Orten parkst.  Ob du ein Bußgeld erhältst oder nicht, wenn du in deinem Auto schläfst, hängt vollkommen davon ab, wo du bist. Sieh dir die örtlichen und staatlichen Regelungen an, wenn du auf Reisen bist. Schlafe nie am Straßenrand oder auf der Autobahn. Parke an ausgewiesenen Ruhestellen oder auf Parkplätzen, die 24 Stunden geöffnet sind. An vielen Straßen und Autobahnen gibt es Ruheplätze, an denen du auf Autoreisen  über Nacht parken und schlafen darfst. Das ist wirklich die beste Wahl, um Unterbrechungen durch Anwohner oder Ordnungskräfte zu verhindern. Finde ein Geschäft, das 24 Stunden lang offen ist. Manche Geschäfte und ihre Parkplätze sind rund um die Uhr geöffnet. Bei manchen gibt es jedoch spezielle Regelungen gegen das Parken über Nacht, sieh also online oder im Geschäft nach, bevor du deine Augen nachts schließt. Parke an einem angemessen beleuchteten Ort. Obwohl es der Intuition widersprechen kann, wenn man versucht zu schlafen, ist es für deine Sicherheit am besten, auf einem Platz mit reichlich Licht zu parken. Nimm die Schlüssel aus der Zündung. Es könnte gegen das Gesetz sein, einzuschlafen, während deine Schlüssel noch in der Zündung stecken; es könnte als „Inbetriebnahme“ deines Autos gewertet werden, während du schläfst. Lasse die Türen verschlossen und die Schlüssel in deiner Tasche. Wenn du bei kalten Temperaturen reist, musst du vielleicht immer wieder aufwachen, um das Auto laufen zu lassen und aufzuwärmen. Bleibe auf jeden Fall wach, während das Auto läuft. Wenn du ermöglichst, dass Luft in das Auto eindringt oder sich darin bewegt, wirst du angenehmer schlafen und verhindern, dass du aufwachst, weil dir heiß ist und du dich klebrig fühlst oder mit Kondenswasser auf den Fenstern.  Wenn du schließlich an einem relativ stark bevölkerten oder vollen Ort landest, könnte das keine gute Idee sein. Der Geräuschpegel könnte bei geöffneten Fenster zu schwer zu ertragen sein. Außerdem würdest du bestimmt gerne vermeiden, dass dich jemand beobachten kann. Das ist nicht notwendig oder sogar ratsam, wenn du bei sehr kalten Temperaturen reist. Zum Glück hast du, wenn das Auto nicht in Bewegung ist, eine Vielzahl von Möglichkeiten. Um den Platz bestmöglich auszunutzen, musst du das Auto hoffentlich mit niemandem teilen. Je nachdem, was für ein auto du hast, könntest du verschiedene Schlafpositionen wählen.  Im Idealfall hast du ein Modell mit Hecktür oder eine andere Art von Auto, bei dem der Kofferraum zu der Rückbank hin offen ist. Wenn du den Rücksitz umlegen und Platz im Kofferraum für deine Beine freimachen kannst, ist das die beste Möglichkeit, sich auszustrecken. Wenn du einen Kleintransporter fährst, mache Platz auf der Lagerfläche des Transporters frei, um dort zu schlafen. Du könntest eine Plane auf die Lagerfläche legen, um Insekten fernzuhalten. Wenn du eher klein bist, kann eine freie Rückbank sich als verwendbares Bett erweisen. Du musst deine Beine wahrscheinlich über Nacht einziehen, wenn du dich beim Schlafen also viel bewegst, könnte es schließlich unangenehm sein. Schlafe zumindest auf einem voll umgeklappten Sitz. Sich zumindest teilweise hinzulegen ahmt die gewohnte Schlafumgebung in einem Bett nach. Diese Gewohnheit wird dir helfen, dich nach dem Aufwachen frisch und angenehmer zu fühlen, besonders wenn du einen ganzen Tag fahren vor dir hast. In einem Auto zu schlafen kann manchmal bewirken, dass du dich besonders schmutzig oder eingeengt fühlst, nimm dir also Zeit, dich zu dehnen und sauber zu machen.  Wenn du das Glück hattest, an einer Raststätte anzuhalten, nimm dir die Zeit, in den Räumlichkeiten zu duschen und dir die Zähne zu putzen. Halte etwas Wasser in einer Flasche bereit, um es ausschließlich für das morgendliche Waschen zu verwenden. Wenn du nichts anderes zur Verfügung hast, wird es dir gelegen kommen, um dir das Gesicht zu waschen und die Zähne zu putzen. Zu schlafen, während das Auto in Bewegung ist, ist nie einfach, weil du den Sitzgurt anlassen und im Sitzen schlafen musst. Es gibt keine richtige Art und Weise, das zu machen und es kann eine Weile dauern, bis du dich an den Platz gewöhnst und es dir bequem machst.  Wähle einen verstellbaren Sitz, wenn möglich.Viele Vordersitze lassen sich ganz nach hinten umklappen. Sofern keiner hinter dir sitzt, ist die beste Wahl, eine flache Liegefläche nachzuahmen. Lege deinen Kopf auf dein Kissen, das du gegen das Fenster lehnst. Wenn du keinen verstellbaren Sitz verwenden kannst, ist das nächstbeste für deinen Kopf, das Fenster zu verwenden. Der größte Feind eines Nickerchens während einer Autoreise ist ein widerspenstiger Fahrer. Rütteln, Stöße und harte Drehungen können deine Schlaferfahrung zerstören und dich unausgeruht zurücklassen. Sorge dafür, dass der Fahrer von deinem Vorhaben weiß, deine Augen eine Weile zu schließen, damit er entsprechend fahren kann.  Erinnere ihn daran, dass du an seiner Stelle dasselbe tun wirst, wenn ihr vorhabt später die Plätze zu tauschen. So ist er mehr gewillt, deiner Rücksichtnahme ebenfalls rücksichtsvoll entgegenzukommen. Besprich es auch mit dem Fahrer, bevor du irgendwelche Fenster abdeckst, um das Licht zu blockieren. Der Fahrer muss sehr wahrscheinlich tote Winkel und den Rest der Straße im Auge behalten.  Eine Sonnenbrille und ein Hut sind hier besser geeignet. Halte die Musik unter Kontrolle. Du willst bestimmt nicht nach einer Stunde aus dem Schlaf gerissen werden, weil du vergessen hast, die zufällige Wiedergabe auf dem Mp3-Player auszuschalten. Auch wenn du geplant hast, vorbereitet bist und alles mögliche gemacht hast, um für einen langen Schlaf zu sorgen, wird dich ein unvermeidlicher Stoß oder ein unkontrollierbares Hupen unterbrechen. Bewahre eine positive Einstellung, auch wenn du schlaftrunken und schlecht gelaunt bist und hoffe, dass deine Mitfahrer dasselbe machen werden. Nimm einen Schlafmaske mit, um deine Augen abzudecken, um nicht plötzlich wach zu werden. Werde, wenn dich etwas wach rüttelt, nicht desorientiert und aufgeschreckt von plötzlichem Sonnen- oder Straßenlicht. Die Maske lässt deine Augen in Dunkelheit, damit du schnell wieder in den Schlaf sinken kannst. Egal ob du die Nacht über parkst oder ein paar Stunden lang ein Nickerchen machst, während dein Freund fährt, musst du die Umgebung im Auto aufbessern. Obwohl es nicht unmöglich ist, in einem Auto zu schlafen, so wie es ist, kann es unbequem sein. Du wirst wohl etwas mehr mit dir nehmen, wenn du planst, über Nacht zu schlafen und nicht nur während der Fahrt.  Unbedingt brauchst du Kissen und Decken oder einen Schlafsack, wenn du durch Gegenden mit kalten Temperaturen fährst. Verlasse dich nicht ausschließlich auf die Autoheizung, wenn du planst, zu übernachten. Denke daran, genug Bettwäsche für alle Fahrgäste mitzunehmen, besonders wenn es Kinder sind. Wenn du eine Autoreise mit einer anderen Person machst und ihr vorhabt, abwechselnd zu fahren, könntet ihr ein Set Kissen und Bettwäsche mitnehmen, um Platz im  Inneren des Autos zu sparen. Packe diese Gegenstände ins Autoinnere und nicht in den Kofferraum oder das Dach. Du könntest früher als erwartet schläfrig werden und es ist hilfreich, das Auto nicht verlassen zu müssen, wenn die Bedingungen draußen nicht so toll sind. Viele Leute haben Schwierigkeiten, an einem anderen Ort als ihrem Bett einzuschlafen. Bringe beruhigende Dinge mit, die du regelmäßig zum Entspannen verwendest, damit du dich in deinem Auto wohler fühlst.  Wenn du zum Beispiel vor dem Schlafen gerne liest, nimm ein Buch und eine Leselampe mit, damit du vor dem Einschlafen lesen kannst. Musik ist hier auch nützlich, verlasse dich aber nicht auf die Musikanlage des Autos. Nimm einen Mp3-Player und Kopfhörer mit, damit du dich zu Musik entspannen kannst, wenn das Auto ausgeschaltet ist, bevor du einschläfst. Wenn du dir besonders Sorgen darüber machst, im Auto einschlafen zu können, frage einen Apotheker um Rat, der dir frei verkäufliche Schlafmittel geben kann. Denke aber daran, dass du nur  unter Einschränkungen fahren kannst, nachdem du eines davon genommen hast, bis du dich mehrere Stunden ausgeruht hast. Wenn du schlafen möchtest, während ein Freund fährt, brauchst du etwas, das die Sonne aus deinen Augen hält. Wenn du über Nacht schlafen wirst, brauchst du etwas, um deine Privatsphäre sicherzustellen.  Handtücher und T-Shirts, die du sowieso mitnimmst, sind hier eine große Hilfe. Wenn die T-Shirts groß genug sind, können sie als wirkungsvolle Fensterabdeckung verwendet werden. Nimm Sicherheitsnadeln oder Klebeband mit, um die Abdeckungen zu befestigen. Wenn du es vergessen hast, kannst du einfach die Türen über die Abdeckung schließen, die du verwendest, sodass sie ein wenig über den Türrahmen ragt; dann bleibt sie zwischen der Tür und dem Auto befestigt hängen. Nimm einen Hut und Sonnenbrille mit, wenn du vorhast während des Tages zu schlafen. Einen Hut und einen Sonnenbrille beim Schlafen zu tragen schützt dein Gesicht vor Sonne, die noch eindringt und kann dir auch helfen, besser zu schlafen, während es gleichzeitig für Privatsphäre sorgt.
Wähle einen sicheren Standort, an dem du dein Auto parkst. Schalte dein Auto aus. Lasse die Fenster oder das Sonnendach einen Spalt offen, um zu lüften. Finde eine angenehme Schlafposition. Befolge eine Morgenroutine nach dem Aufwachen. Nimm die Haltung als gegeben voraus. Lasse es den Fahrer wissen. Akzeptiere den Schlaf, den du bekommen kannst. Nimm angenehme Bettwäsche mit. Packe beruhigende Dinge ein, damit du besser einschlafen kannst. Nimm Abdeckungen für die Autofenster mit.
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