Mit deinen Eltern sprechen Mit Eltern-Teenager-Dynamiken zurechtkommen Verantwortungsbewusstsein zeigen
Bereite dich im Vorhinein auf das Gespräch vor, indem du eine Liste mit den Dingen machst, über die du sprechen möchtest. Gibt es zum Beispiel bestimmte Verbote, von denen du möchtest, dass sie aufgehoben werden, wie die frühe Uhrzeit, zu der du nach Hause kommen musst oder das Verbot, Filme ab einer bestimmten Altersbeschränkung zu sehen? Oder gibt es etwas, das du gerne machen würdest, wie deine Kleidung selbst auszusuchen oder mit Freunden auszugehen?   Es könnte helfen, deine Liste zunächst mit einem Erwachsenen zu besprechen, dem du vertraust, wie einem Lehrer oder Coach, bevor du zu deinen Eltern gehst. Diese Person kann dir helfen, die erwachsene Sichtweise auf deine Anforderungen zu verstehen. Nimm dir den Rat dieser Person zu Herzen, wenn du deine Liste nochmals überarbeitest. Die Umstände sollten den Erfolg des Gesprächs begünstigen. Das Wichtigste ist, dass du mit deinen Eltern einen bedachten, respektvollen Dialog führst. Wenn das Gespräch zu einem erhitzten Streit wird, wirst du deine Ziele damit untergraben.   Das Auto ist oft ein guter Ort, um zu reden. Du musst keinen Augenkontakt halten und kannst immer etwas verwenden, was du draußen siehst oder im Radio hörst, um zu weniger anstrengenden Themen überzugehen.  Vermeide es, schwierige Themen spätabends anzusprechen, wenn alle müde sind. Versuche, mit deinen Eltern alleine, ohne Geschwister zu sprechen. Erkläre, warum jedes deiner Anliegen für dich wichtig ist und was du erhoffst, dadurch zu gewinnen. Erkläre zusätzlich, wie du dich auch mit mehr Unabhängigkeit um deine Sicherheit kümmern wirst.  Zum Beispiel könntest du sagen, „Ich möchte mit meinen Freunden an Freitagen bis neun Uhr abends unterwegs sein. Ich verbringe wirklich gerne Zeit mit ihnen und habe unter der Woche wegen der Hausaufgaben und außerschulischen Aktivitäten oft nicht genug Zeit, um sie zu treffen. Ich nehme mein Handy mit, sodass ihr mich anrufen könnt und komme zu der Zeit nach Hause, die wir vereinbart haben.“ Ihnen zuzuhören zeigt ihnen, dass du sie respektierst. Selbst wenn du mit etwas, das sie sagen, nicht einverstanden bist, kannst du sie respektvoll um eine Klarstellung und Erklärung bitten und ihnen dann zuhören. Zeige, dass du ihre Ratschläge und Forderungen nicht einfach ignorierst, auch wenn du bei manchen Dingen hartnäckig bleibst.    Wiederhole in eigenen Worten, was du hörst. Das hilft, sicherzustellen, dass du richtig verstanden hast, was deine Eltern sagen. Zum Beispiel könntest du sagen: „Ich höre, dass ihr besorgt seid, dass ich Alkohol trinke oder Drogen nehme, wenn ich abends Zeit mit meinen Freunden verbringe. Stimmt das?“ Es könnte hilfreich sein, mögliche Szenarien mit ihnen durchzugehen. Wenn deine Eltern zum Beispiel sagen, „Wir machen uns Sorgen, dass wir nicht wissen, wo du spätabends bist“, könntest du es mit anderen Herangehensweisen versuchen. Du könntest deinen Eltern zum Beispiel eine detaillierte Route und die Kontaktdaten von anderen Leuten geben, die sie kontaktieren können, falls sie dich einmal nicht erreichen. Nach welchen Anzeichen von Reife suchen deine Eltern? Weist du bestimmte Verhaltensmuster auf, die ihnen Sorgen machen? Selbst wenn deine Eltern noch nicht bereit sind, deinen Forderungen nachzugeben, könnten sie einem Plan zustimmen: Du zeigst für eine bestimmte Zeit ein gewisses Maß an Reife und sie werden sich es dann nochmals überlegen. Eltern sind oft von den Erinnerungen an ihre eigenen Entscheidungen als Teenager beeinflusst. Sie könnten die Risiken fürchten, die sie selbst eingegangen sind oder mit Schrecken an ihre eigenen schlechten Entscheidungen zurückdenken.  Frage deine Eltern zu ihren Erfahrungen. Sei bereit, empathisch zuzuhören und speziell darauf zu achten, was ihre Geschichten über ihre Ängste erzählen. Sprich über deine Entscheidungen und darüber, wie dein Leben ihrem ähnlich ist oder sich davon unterscheidet. Wenn sich deine Eltern weigern, nachzugeben oder deine Forderungen nicht einmal hören wollen, könntest du einen Lehrer, religiösen Führer oder Schulpsychologen um Hilfe bitten. Diese könnten deinen Eltern erklären, dass dein Bedürfnis nach mehr Unabhängigkeit für dein Alter normal ist. Und sie können ein anderes Licht darauf werfen, wie du dich verhältst, wenn du nicht zuhause bist. Du wirst diese Themen immer wieder ansprechen müssen.   Wenn deine Eltern einverstanden sind, wenigstens eines der Dinge auf deiner Liste zu versuchen, war dein Gespräch schon ein Erfolg. Deine Aufgabe ist jetzt, zu zeigen, dass du mit der höheren Unabhängigkeit und Verantwortung umgehen kannst, sodass sie in Zukunft bei weiteren Bitten ebenfalls nachgeben. Eltern sind oft durch alltägliches Herumhacken oder bedeutungslose Streitigkeiten gestresster als ihr jugendlicher Nachwuchs.   Sie sind vielleicht immer noch wegen eines Konflikts niedergeschlagen, den du längst vergessen hast.   Wenn deine Eltern wegen eines vergangenen Konflikts immer noch bedrückt sind, spiele ihre Gefühle nicht herunter. Frag sie stattdessen, was sie immer noch stört und höre ihnen aufmerksam zu. Teenager und Eltern betrachten Konflikte oft aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Teenager neigen eher dazu, sich auf ihre persönlichen Entscheidungen zu konzentrieren, während ihre Eltern sich eher auf die tieferliegenden Gründe konzentrieren, ob etwas richtig oder falsch ist. Zum Beispiel, du siehst dein unordentliches Zimmer vielleicht einfach als einen weiteren möglichen Lebensstil, während deine Eltern ein gewisses Maß an Verschmutzung einfach für falsch halten.  Auch wenn das frustrierend sein kann, solltest du nicht versuchen, deinen Eltern zu erklären, dass ihre Sicht der Dinge komplett falsch ist. Konzentriere dich stattdessen auf praktische Dinge: Wie oft erwarten deine Eltern von dir, dass du deine Wäsche wäschst? Wird deine Unordnung sie weniger stören, wenn du die Tür zumachst? Es ist wahrscheinlich, dass du in dieser Lebensphase emotionaler bist. Außerdem neigst du vielleicht dazu, Gefühle bei anderen zu sehen, selbst wenn die gar nicht da sind.   Übe es, die Realität zu überprüfen: frag deine Eltern ruhig, wie sie sich bezüglich einer bestimmten Sache fühlen oder frag sie einfach direkt: „Wart ihr wütend auf mich, als ich gerade hereinkam?“ Gemeinsam Dinge zu unternehmen, die Spaß machen, kann helfen, eine positive Beziehung zu deinen Eltern zu fördern. Es ist wichtig für sie, dich draußen im richtigen Leben zu sehen, wie du verschiedene Situationen mit Reife und Eleganz meisterst.   Zum Beispiel deine Eltern zum Wandern einzuladen könnte helfen, dass sie dir später einmal erlauben, über Nacht irgendwo zu campen. Jugendliche suchen natürlicherweise eine engere Beziehung zu Gleichaltrigen als zu ihren Eltern.  Wenn du deine Eltern deine Freunde kennenlernen lässt, wird es ihnen leichter fallen, dich länger oder unabhängiger am Abend mit ihnen weggehen zu lassen. Wenn du mit deinen Eltern ernsthaft und offen über Erwachsenenthemen wie Sex, Beziehungen und deine Zukunft sprechen kannst, wirst du eine bessere und erwachsenere Beziehung zu ihnen führen können.  Sie in Sachen Beziehungen und der Verhütung von Schwangerschaften und sexuell übertragbaren Krankheiten um Rat zu fragen, kann deinen Eltern zeigen, dass du diese Angelegenheiten mit Reife angehst. Außerdem kannst du aus ihren eigenen Erfahrungen mit Sex und Liebe etwas lernen.    Verwende ein Beispiel aus einer Fernsehshow oder einen Zeitschriftenartikel, um ein bestimmtes Thema anzuschneiden. Schreibe dir die Fragen auf, die du stellen willst. Sende eine SMS oder E-Mail, um das Eis zu brechen. Du kannst diese Nachricht verwenden, um einen späteren Zeitpunkt zu vereinbaren, an dem ihr euch beide auf das Gespräch konzentrieren könnt. Ein gewisses Maß an Konflikten in der Beziehung zu deinen Eltern ist in dieser Phase normal, aber häufige, sehr erhitzte Kämpfe sind ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.   Wenn du nicht aufhören kannst, mit deinen Eltern zu streiten, bitte einen Erwachsenen, dem du vertraust, um Rat und Hilfe. Halte dich an die Abmachungen, die ihr getroffen habt. Lüge sie nie darüber an, wie du die stärkere Unabhängigkeit, die ihr ausgehandelt habt, verwenden wirst.    Wenn du ein Handy hast, antworte auf die Nachrichten und Anrufe deiner Eltern. Sie melden sich zunächst wahrscheinlich öfter, da sie sich erst an deine größere Unabhängigkeit gewöhnen müssen. Hab Geduld. Komm nicht zu spät. Wenn du um 10 zuhause sein musst, versuche, um 9:45 zuhause zu sein – so hast du einen Puffer, für den Fall, dass beispielsweise der Bus Verspätung hat. Wenn es unvermeidlich ist, dass du zu spät kommst, melde dich bei deinen Eltern sobald wie möglich, um die Situation zu erklären. Die Fähigkeit, Belohnungen aufzuschieben, um gegenüber einer anderen Person das Wort zu halten, ist ein wichtiges Zeichen für Reife.   Es zeigt auch, dass du eine gute Persönlichkeit entwickelst. Lass deine Emotionen oder Wünsche nicht mit dir durchgehen, sodass du schlechte Entscheidungen triffst oder das Falsche sagst. Das ist ein wichtiger Teil davon, zu zeigen, dass du gute Entscheidungen treffen kannst.   Es ist natürlich, zum Beispiel manchmal wütend zu werden, aber verliere nicht deinen Kopf. Nimm dir fest vor, dich zu beruhigen, wenn das passiert.   Wenn du merkst, dass dein Blut kocht, atme tief durch, zähle bis zehn oder entschuldige dich, um nach draußen oder auf die Toilette zu gehen. Dein Gehirn ist in diesem Alter darauf ausgerichtet, riskantere, gefährlichere Aktivitäten zu suchen.   Auch wenn das ein normaler Teil der Jugend ist, müssen deine Eltern auch sehen können, dass du deine Triebe im Zaum halten und auf dich selbst aufpassen kannst. Nimm nie illegale Drogen. Wenn du alt genug bist, um eine sexuelle Beziehung zu haben, praktiziere Safer Sex, was heißt, Kondome oder ein anderes Verhütungsmittel, das eine Barriere für mögliche Krankheitserreger bildet und vor Schwangerschaft schützt, zu verwenden. Zum Beispiel beobachten die meisten Eltern, welche Websites ihre jugendlichen Kinder besuchen und wie sie Social Media verwenden.  Diese Grenzen zu setzen gehört zu den Aufgaben deiner Eltern dazu.   Vergleiche deine Eltern nicht mit den Eltern deiner Freunde. Niemand mag es, auf diese Weise verglichen zu werden. Und wahrscheinlich kennst du auch nicht die ganze Geschichte, selbst wenn es dabei um das Leben deiner Freunde geht. Konzentriere dich stattdessen auf deine eigene Beziehung zu deinen Eltern. Ein weiteres Zeichen deiner Reife ist mitfühlendes, rücksichtsvolles Verhalten. Deine Eltern werden dir mehr vertrauen, wenn sie sehen, dass du in der Lage bist, andere Menschen rücksichtsvoll zu behandeln.    Melde dich für regelmäßige freiwillige Arbeit. Wenn du konsequent und regelmäßig freiwillige Arbeit leistest, werden deine Eltern sehen, dass du sowohl verantwortungsbewusst als auch großzügig bist. Sei nett zu deinen jüngeren Geschwistern. Versuche, dich ihnen gegenüber wie ein Erwachsener und nicht wie ein weiteres Kind zu verhalten.
Bitte einen oder beide deiner Elternteile um ein Gespräch. Suche dir für dieses Gespräch einen ruhigen Ort und Zeitpunkt. Erkläre deine Anliegen klar. Höre gründlich auf die Antworten deiner Eltern. Sprich über Wege, wie du mehr Unabhängigkeit erlangen könntest. Stelle deinen Eltern Fragen zu ihrer eigenen Jugend. Bitte einen Erwachsenen, dem du vertraust, mit deinen Eltern zu sprechen. Bedenke, dass eure Beziehung sich aufgrund eines großen Gesprächs nicht völlig verändern wird. Werde dir darüber im Klaren, dass deine Eltern wahrscheinlich mehr von deinen Konflikten gestresst sind als du. Akzeptiere, dass es mehr als eine Art gibt, etwas zu verstehen. Stelle sicher, dass deine Eltern wirklich das denken, was du glaubst, das sie denken. Verbringt Zeit zusammen. Stelle deine Freunde deinen Eltern vor. Sprich mit deinen Eltern über wichtige Themen. Stelle fest, ob du professionelle Hilfe brauchst. Brich das Vertrauen deiner Eltern nicht. Halte dich an deine Versprechungen, selbst wenn das bedeutet, dass du etwas, das Spaß macht, nicht machen kannst. Halte deine Impulse unter Kontrolle. Sei verantwortungsbewusst, wenn es um Sex, Drogen oder Alkohol geht. Akzeptiere, dass deine Eltern dir Grenzen setzen werden. Zeige deinen Eltern, dass du dich um andere Menschen kümmern kannst.
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