Der richtige Zeitpunkt Nachtmahlzeiten reduzieren Die übrigen Mahlzeiten anpassen
Jedes Kind ist anders. Die meisten Babys sind jedoch im Alter von vier bis sechs Monaten in der Lage, ohne Nachtmahlzeit auszukommen.   Außerdem sollte dein Baby mindestens 6,5 Kilogramm wiegen, bevor du es von der Nachtmahlzeit entwöhnst.   Nachtmahlzeiten schaden deinem Baby nicht. Wenn es dir also nichts ausmacht und auch keine Notwendigkeit besteht, kannst du einfach abwarten, bis dein Baby sie von alleine auslässt. Meistens dauert es länger, aber jedes Baby schafft es irgendwann. Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Baby bereit dafür ist, frage deinen Kinderarzt. Natürlich lassen alle Babys irgendwann die Nachtmahlzeit aus. Es mag jedoch andere Umstände geben, wie z.B. deine eigene Gesundheit, die ein Eingreifen in den Rhythmus deinerseits erforderlich machen.   Vielleicht hast du wieder angefangen zu arbeiten und durch das Aufstehen in der Nacht bekommst du nicht mehr genug Schlaf. Dann könntest du versuchen, die Fütterungszeiten entsprechend anzupassen und die Nachtmahlzeit auszulassen. Was auch immer deine Gründe sein mögen, dein Baby steht an erster Stelle. Es muss dafür alt genug und körperlich gesund sein, ansonsten könnte seine Entwicklung darunter leiden. Selbst Babys, die in der Nacht keine Nahrung benötigen, wachen trotzdem zu dieser Zeit auf. Sie erwarten eventuell sogar gefüttert zu werden, auch wenn sie nicht wirklich hungrig sind.   Daher geht es vordergründig darum, eine Routine, an die sich dein Baby gewöhnt hat, zu durchbrechen. Denke daran, dass Babys, die gestillt werden, im Allgemeinen mehr Mahlzeiten haben, als Babys, die mit der Flasche aufgezogen werden. Daher dauert es bei Stillbabys oftmals auch länger, sie von der Nachtmalzeit zu entwöhnen. Vielleicht wacht es auf, weil es hungrig ist. Es kann aber auch andere Gründe geben, die ein Entwöhnen von der Nachtmahlzeit erschweren oder gar unmöglich machen.   Wachstums- und Entwicklungsschübe sowie andere Veränderungen können dazu führen, dass dein Baby nachts aufwacht. Vielleicht hast du gerade angefangen wieder zu arbeiten oder ihr seid umgezogen oder nach einem längeren Urlaub wieder nach Hause zurückgekehrt. Das können alles Gründe sein, warum dein Baby nachts nicht durchschlafen kann. Auch Fortschritte, die dein Baby gemacht hat, können einen unruhigeren Schlaf nach sich ziehen. Vielleicht hat es gerade gelernt sich aufzusetzen und hat nun Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen. Auch zahnende Babys wachen häufiger auf, weil sie Schmerzen haben und nicht verstehen, was gerade passiert. Falls dein Baby mehrere Mahlzeiten in der Nacht hat, musst du nacheinander daran arbeiten sie auszulassen. Versuche nicht, alle Mahlzeiten auf einmal wegzulassen.  Wenn dein Baby mehrere Mahlzeiten in der Nacht hat, empfiehlt es sich mit der mittleren zu beginnen. Bei drei Nachtmahlzeiten lässt du also zunächst die mittlere weg, dann die erste und zum Schluss die letzte. Ganz gleich, wie du dein Baby bislang in der Nacht gefüttert hast, solltest du spätestens jetzt damit beginnen, Geräusche, Licht und andere Ablenkungen während der Mahlzeit so weit wie möglich zu reduzieren. Halte dein Baby ruhig und müde, damit es nach der Mahlzeit schnell wieder einschläft.   Dimme das Licht, so gut es geht. Verwende die kleinste Einstellung, bei der es dir noch angenehm ist. Unterhalte dich nicht mit deinem Baby und lass den Fernseher oder das Radio ausgeschalten. Das alles lenkt dein Baby ab, so dass es Schwierigkeiten haben könnte, nach der Mahlzeit zügig wieder einzuschlafen. Wechsle die Windel nur, wenn es absolut nötig ist. Überprüfe das, bevor du dein Baby „auspackst“. Unterbreche das Füttern, um zwischendurch die Windel zu wechseln und mache das nicht nach der Mahlzeit. Bekommt dein Baby die Flasche, so rührst du einfach immer weniger Milch an. Stillst du dein Baby, so reduzierst du die Zeit, die du es an der Brust lässt.   Stillst du dein Baby, solltest du vorab die Zeit stoppen, die es normalerweise in der Nacht für eine Mahlzeit benötigt. Sobald du einen Durchschnittswert ermittelt hast, kannst du beginnen, die Zeit schrittweise um wenige Minuten zu verkürzen (ca. 2 bis max. 5 Minuten weniger). Braucht dein Baby normalerweise 20 Minuten, so reduzierst du die Zeit auf 17 Minuten. Nach zwei, drei Nächten lässt du dein Baby nur noch 14 Minuten lang trinken, danach 11 Minuten und so weiter.  Fütterst du dein Baby mit der Flasche, rührst du alle zwei Nächte 30 ml weniger an. Besteht eine Mahlzeit normalerweise aus 180 ml Milch, fütterst du zwei Nächte lang 150 ml, danach 120 ml, dann 90 ml, dann 60 ml – immer zwei Nächte lang. Vielleicht befürchtest du, dass dein Baby erst recht aufwachen wird, wenn du es aufstoßen lässt. Tust du das jedoch nicht, wacht es nach 10 oder 20 Minuten wieder auf und fängt an zu weinen, weil die Gase in seinem Bauch Schmerzen verursachen oder es sich verschluckt und spucken muss. Normalerweise dauert es fünf bis sieben Tage, bis sich dein Baby daran gewöhnt hat, die entsprechende Mahlzeit auszulassen.   Stillbabys benötigen die Mahlzeit normalerweise nicht mehr, wenn du die Zeit auf fünf Minuten reduziert hast. Flaschenbabys kommen ohne die Mahlzeit aus, nachdem du die Milchmenge auf 60 ml reduziert hast. Nachdem du dein Baby von der Nachtmahlzeit entwöhnt hast, solltest du ihm nachts auch nichts mehr füttern. Wenn es dennoch aufwacht, solltest du es auf andere Art beruhigen.   Beruhige es sanft mit Worten. Flüstere und vermeide Augenkontakt. Streichle ihm sanft über den Rücken, wenn es innerhalb von 10 Minuten nicht wieder eingeschlafen ist. Werde nicht ärgerlich oder aufgeregt. Vermeide intensive, laute Gefühlsausbrüche. Rege dein Baby nicht zum Spielen an. Es soll sich beruhigen und schnell wieder einschlafen und nicht das Gefühl bekommen, die Nacht sei vorbei. Vermeide es, dein Baby in deinen Armen zu wiegen. Das könnte dazu führen, dass es nach kurzer Zeit ein zweites Mal aufwacht und merkt, dass du es ohne Vorwarnung wieder ins Bettchen gelegt hast und nicht mehr da bist. Dann fängt es an zu weinen, weil es sich allein gelassen fühlt. Wenn es dir nicht gelingt, dein Baby zu beruhigen, ohne es zu füttern, bitte deinen Partner darum.   Das empfiehlt sich besonders für Mütter, die ihr Baby stillen. Dein Baby kann die Muttermilch riechen, was sein Verlangen danach nur verstärken wird. Doch auch wenn du dein Baby mit der Flasche fütterst, kann es gut sein, den Partner zu bitten, das Baby nachts zu beruhigen, vor allem wenn du es bislang nachts gefüttert hast. Dein Baby wird dich mit Nahrung in Verbindung bringen und sich deshalb unter Umständen von dir nicht beruhigen lassen. Nachdem du eine Mahlzeit ausgelassen hast, ist es ganz normal, wenn dein Baby die nächsten ein bis drei Nächte aufwacht und weint. Doch wenn es sich auch nach ein paar Tagen nicht daran gewöhnen kann, ohne die Mahlzeit auszukommen, ist es vielleicht noch nicht bereit dazu gewesen. Dann solltest du es nachts wieder füttern.   Ein Scheitern kann viele Gründe haben. Vielleicht war dein Baby noch nicht bereit dafür, vielleicht gab es andere Dinge, die du gar nicht bewusst wahrgenommen hast. Falls du die Nachtmahlzeit wieder aufnimmst, kehre zu dem üblichen Rhythmus zurück und versuche es nach zwei, drei Wochen noch einmal. Dein Baby braucht dieselbe Menge Nahrung. Lässt du eine Mahlzeit aus, musst du die Menge zu den anderen Mahlzeiten entsprechend erhöhen.   Manche Babys essen tagsüber mehr schlecht als recht. Sie haben Angst etwas zu verpassen und spielen lieber oder erkunden die Welt. Umgehe dieses Problem, indem du feste Mahlzeiten einplanst. Ziehe dich zum Füttern in ein ruhiges Zimmer zurück, indem es keine Ablenkungen für dein Baby gibt. Fernseher, Radio, Computer, laute Familienmitglieder lenken das Baby ab. Achte darauf, dein Baby abends richtig satt ins Bett zu legen, damit es die Nacht ohne zusätzliche Nahrung auskommt.   Füttere dein Baby direkt, bevor du es ins Bett legst. Überlege dir, ob du es ein zweites Mal fütterst, direkt bevor du schlafen gehst. Falls du dein Baby fütterst, bevor du schlafen gehst, wirst du es wahrscheinlich wecken müssen. Und auch wenn es zu dieser Mahlzeit nur wenig trinkt, kann genau dies die Menge sein, die es benötigt, um bis zum Morgen durchzuschlafen. Lass nicht zu, dass es mittendrin einschläft. Das gilt sowohl für Mahlzeiten am Abend oder in der Nacht als auch tagsüber.   Babys gewöhnen sich daran, Essen mit Schlafen zu verknüpfen, wenn sie häufiger während des Fütterns einschlafen. Babys, die sich daran gewöhnt haben, haben oftmals Schwierigkeiten einzuschlafen, wenn sie nicht gefüttert werden. Unterstütze dein Baby dabei, ohne Hilfsmittel einzuschlafen. Wenn du merkst, dass dein Baby während der Mahlzeit einschläft, unterbreche das Füttern und kuschle ein, zwei Minuten mit ihm. Lege dein Baby schlafen, wenn es noch wach ist. Das Nuckeln hilft Babys sich zu beruhigen. Babys nuckeln auch, wenn sie nicht hungrig sind.   Ein Nuckel kann auch in der Nacht hilfreich sein, wenn das Baby aufwacht. Wenn du der Meinung bist, dass es nicht hungrig sein kann, versuche es mit einem Nuckel. Vielleicht reicht das schon aus und es schläft bis zum Morgen durch. Babys, die einen Nuckel nicht gewöhnt sind, brauchen eine gewisse Zeit, bis sie ihn akzeptieren. Es gibt aber auch Babys, die sich niemals an einen Nuckel gewöhnen.
Achte auf das Alter. Bedenke andere Umstände. Brich die Macht der Gewohnheit. Bedenke weitere Gründe, warum dein Baby nachts aufwacht. Konzentriere dich immer nur auf eine Mahlzeit. Reduziere Geräusche, Licht und Ablenkungen. Reduziere die Milchmenge. Lass dein Baby aufstoßen. Lass die Mahlzeit aus, nachdem du die Menge immer weiter reduziert hast. Beruhige dein Baby, wenn es aufwacht. Bitte deinen Partner, euer Baby nachts zu beruhigen. Erkenne die Zeichen, wann es Zeit ist, aufzuhören. Erhöhe die Menge während des Tages. Biete eine zusätzliche Mahlzeit am Abend an. Halte dein Baby während der Mahlzeit wach. Gib deinem Baby einen Nuckel.
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Part One: Manage the Timing Part Two: Reduce Night Feeds Part Three: Adjust the Remaining Feeds