Deine Reaktionen kontrollieren Über das Problem sprechen Deine Rolle betrachten
Falls dein Cousin etwas anstellt, was dich stört, reagiere nicht direkt darauf. Es bedeutet nicht, dass du schwach bist, wenn du schweigst, du verhältst dich vielmehr großartig, wenn du das fertigbringst. Schone deine Energie für produktive Unterhaltungen, verschwende sie nicht für kleinliche Streitereien.  Manchmal wird das Störende, das dein Cousin macht, schneller vorübergehen, wenn du gar nichts sagst. Oft werden Menschen später verstehen, dass sie sich störend verhalten haben. Wenn du gar nichts sagst, werden sie möglicherweise schneller realisieren, dass sie lästig waren. Nonverbale Antworten sind die Dinge, die du mit deinem Körper, Geräuschen oder Mienenspiel ausdrücken kannst und die eine bestimmte Botschaft vermitteln. Wenn du deinem Cousin auf diese Weise klar machst, dass er dir auf die Nerven geht, könnte er allerdings sogar schlimmer reagieren. Zeige Größe. Murmel nicht vor dich hin, rolle nicht mit den Augen oder verzieh dein Gesicht anderen Menschen gegenüber, um zu zeigen, dass du verärgert bist. Mach das, anstatt auf das ärgerliche Verhalten deines Cousins zu reagieren. Lass deine Gefühle vorüberziehen. Während du ausatmest, konzentriere dich auf ein Wort wie „ruhig“, „Mitleid“ oder „schon o.k.“, um dich von Reaktionen abzuhalten. Falls du versucht bist, dich mit deinem Cousin zu streiten, stell die Situation in einen Zusammenhang. Dein Cousin wird wahrscheinlich nicht damit aufhören, das zu tun, das dich ärgert, wenn du in diesem Moment negativ darauf reagierst. Frage dich, warum er sich so verhält. Wenn du darüber nachdenkst, was in seinem Leben vor sich geht, kannst du möglicherweise Mitleid für ihn empfinden. Frage dich, was ein Streit mit ihm über diese spezielle Situation euch Gutes bringt für morgen oder nach einem Monat. Geh aus dem Haus und mach einen Spaziergang oder telefoniere mit einem Freund oder Verwandten. Lenke deine Energie für ein paar Minuten auf etwas anderes. Setz deinen Kopfhörer auf, um die Geräusche zu blockieren und höre deine Lieblingsmusik. Sei aber vorsichtig und übertreibe weder die Auszeiten, noch den Einsatz deines Kopfhörers. Wenn du dich die ganze Zeit ausklinkst, kann das deiner Beziehung zu deinem Cousin schaden. Das kann dich beruhigen und deinen Cousin ebenfalls. Falls dein Cousin etwas macht, was dich ärgert, stell ihm eine Frage über etwas, was ihm wichtig ist. Wenn du einen positiven Weg findest, auf deinen Cousin einzugehen, kannst du vielleicht eine schlechte Erfahrung mit ihm verhindern.  Schaffe eine behutsame Pause in der Situation oder der Konversation. Sage etwas wie, “Hey, ich hab eine Frage”. Lass dann ein paar Sekunden verstreichen, bevor du beginnst. Bestätige, was dein Cousin gerade macht. Erwähne nicht, dass es ärgerlich ist, sondern stelle es einfach fest. Sage: „Ich sehe, dass du mit Videospielen beschäftigt bist, aber ich bin neugierig, was du am Wochenende mit deinen Freunden machst. Ich möchte gern wissen, wer Oma besucht und ob du jemanden mitbringst.“ Du solltest mit deinem Cousin über die Probleme sprechen, die ihr beide habt. Das ist eine gesunde Herangehensweise und wird auch hilfreich sein, ein gutes Verhältnis zwischen euch zu erhalten. Stell sicher, dass er Zeit hat und ihr irgendwo reden könnt, ohne abgelenkt zu werden. Wenn dein Cousin beschäftigt ist, frag ihn, wann er Zeit zum Reden hat. Entfernt euch von Geschwistern, Verwandten oder Freunden und ebenso von Fernsehgeräten oder Computern. Achte darauf, dass keine Geräte dabei sind und ihr euch auf das Gespräch konzentrieren könnt. Sag deinem Cousin deutlich, dass du ihn liebst und dass du ihn gern leiden magst. Erwähne Beispiele aus eurer gemeinsamen Vergangenheit oder Dinge, die er gesagt oder getan hat, für die du ihn liebst. Menschen müssen sich geliebt und geschätzt fühlen, bevor sie Kritik annehmen können.  Teams mit den besten Leistungen loben sich untereinander fünfmal für jeden einzelnen Kritikpunkt, den sie sagen.  Dein Cousin könnte das Gefühl haben, dass du ihn nicht besonders liebst, und zu erfahren, dass du ihn liebst, könnte ihn öffnen, dir zuzuhören. Wenn du normalerweise nicht auf diese Weise sprichst, kannst du ähnliches in deinem persönlichen Stil sagen, aber du musst dafür sorgen, dass dein Cousin glaubt, dass er dir etwas bedeutet. Vermeide dabei aber, alle Probleme, die du mit ihm hast, auf einmal anzusprechen. Das könnte sich wie eine Attacke anhören und euer Gespräch wird möglicherweise kein positives Ergebnis haben. Konzentriere dich stattdessen auf ein Problem, an dem ihr in eurer Beziehung arbeiten könnt. Wenn du mit deinem Cousin sprichst, rede über deinen Anteil, das Problem hervorzurufen. Erzähl ihm, dass du ihm nicht die Schuld für das gesamte Problem gibst. Sag ihm aber auch, dass du seine Hilfe brauchst, dieses Problem zu lösen. Deinen Anteil an der Situation auf dich zu nehmen, lässt dich glaubhaft wirken und könnte deinen Cousin zu dem Versuch motivieren, die Situation zu verbessern.  Gib echte Beispiele, wie du das Problem mit verursachst. Sage zum Beispiel: “Ich weiß, dass ich dich verletzt habe, als ich dir sagte, dass du nicht gut genug für das Basketballteam bist.“ Entschuldige dich und nimm auf dich, was du getan hast. Sag ihm: “Es tut mir leid. Ich war ärgerlich und ich hätte es nicht sagen sollen.” Sag ihm, was du in Zukunft anders machen willst. Du kannst sagen: “Ich werde künftig besser überlegen, was ich zu sagen habe, anstatt damit herauszuplatzen, wenn ich ärgerlich bin.“ Wenn du viele Beispiele aufzählst, warum dein Cousin das Problem ist, aber keine ähnlichen Beispiele, wie auch du die Situation verschlimmert hast, ist es weniger wahrscheinlich, dass dein Cousin glaubt, du meinst es ehrlich. Erkläre deine Gefühle und Gründe und sprich nicht aus Wut. Erkläre, dass du vielleicht nicht alles verstehst, was los ist, sage aber, wie du die Dinge siehst, die dein Cousin anstellt und wie es dich fühlen lässt oder was mit dir geschieht in Reaktion auf seine Taten.  Beispielsweise kannst du sagen: “Wenn du mir nicht die Wahrheit sagst, habe ich das Gefühl, ich kann dir nicht trauen.” Vermeide es, wertend zu klingen. Du kannst klar und deutlich werden, aber du solltest nicht wertend klingen. Sage keine Worte wie, „wenn du immer lügst“ sondern sage stattdessen, „wenn du mir nicht die Wahrheit sagst.“ Solche Gedankenmuster könnten dich Dinge über deinen Cousin glauben lassen, die deine eigenen Vorstellungen sind und nicht der Wirklichkeit entsprechen. Diese Gedanken können für eure Beziehung gefährlich sein, denn sie können dich verbittern und ärgerlich auf deinen Cousin machen. Wenn du bemerkst, dass du dich viel mit all den Dingen befasst, die du an deinem Cousin nicht magst, lenk dich davon ab. Höre Musik, lese, sprich mit jemanden oder mach irgendwas anderes. Vermutungen über die Gründe für die Handlungen eines anderen sind gefährlich. Es ist leicht zu glauben, dass du weißt, was los ist, weil du mit der Person vertraut bist. Es kann jedoch sein, dass du mehr Information benötigst, um eine Situation wirklich zu verstehen.  Du magst beispielsweise denken: “Ich weiß, er ist nur laut, um mir auf die Nerven zu fallen.” Aber es kann ganz was anderes sein, was ihn beschäftigt. Vielleicht ist er laut während des Videospiels, weil er einen schlechten Tag in der Schule hatte. Wenn du das nächste Mal feststellst, dass du zu wissen glaubst, warum dein Cousin irgendwas macht, frage ihn stattdessen selbst. Frage: “Warum sagst du das?” Lerne ihn besser kennen. Je mehr du über ihn weißt, desto besser wirst du in der Lage sein, die Dinge, die er anstellt, zu verstehen.  Stell ihm offene Fragen. Frage, warum er die Dinge liebt, die er macht oder frage ihn nach seinen Beziehungen. Hör ihm gut zu und unterbrich nicht. Zeige ihm, dass du zuhörst, indem du zwischendurch nickst, bestätigende Laute machst und den Augenkontakt zu ihm hältst. Stelle gute Anschlussfragen. Zeige, dass du zugehört hast und frage mehr zu dem Thema, über das er gesprochen hat. Bringe andere Informationen ein, die du über deinen Cousin weißt. Du kannst einen Freund oder eine Freundin erwähnen, die du kennst. Sage: „Gibt deine neue Freundschaft zu Maria deiner besten Freundin Anna das Gefühl, ausgeschlossen zu sein?“ Insbesondere kleine Cousins möchten daran teilhaben, was du machst. Selbst wenn es nicht so aussieht, sind die meisten neugierig auf deine Welt. Lass sie ein. Nimm ihn mit zu einem Baseballspiel, geh mit ihm essen, wo du selbst gern isst oder mach mit ihm einen Spaziergang in einem Stadtteil, der dir vertraut ist.  Erzähl deinem Cousin Storys über dein Leben. Er möchte ebenfalls gern wissen, was sich bei dir abspielt. Lache mit deinem Cousin. Macht Späße übereinander und lacht über die Dinge, die mit euch geschehen. Etwas Humor kann helfen, die Situation ins Lächerliche zu ziehen, wenn ihr einander künftig auf die Nerven geht.
Bleib ruhig, wenn dein Cousin etwas macht, was du nicht magst. Arbeite an deiner nonverbalen Antwort zu deinem Cousin. Hole tief Luft und atme langsam aus. Konzentriere dich auf das Gesamtbild. Nimm eine Auszeit. Lenke die Situation um. Frage deinen Cousin, ob er mit dir sprechen mag. Geht irgendwo hin, wo es ruhig ist und ihr miteinander ungestört sprechen könnt. Starte mit dem Guten. Schneide das Problem, das du mit deinem Cousin hast, bei diesem Gespräch an. Räume deine Rolle in dem Problem ein. Sei vorsichtig mit deiner Wortwahl. Brich deine negativen Gedankenmuster über deinen Cousin. Stelle keine Vermutungen darüber an, warum dein Cousin bestimmte Dinge macht. Hab ein echtes Gespräch mit deinem Cousin. Teile Dinge, die du magst, mit deinem Cousin.
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