Deine Liebe mit Worten ausdrücken Deine Liebe das erste Mal ausdrücken Deine Liebe mit Taten ausdrücken
Manche Menschen sagen mehrmals pro Tag „ich liebe dich“ und haben kein Problem damit. Andere sind da zurückhaltender und haben das Gefühl, dass diese Worte mit der Häufigkeit an Kraft und Schönheit verlieren. Wie du dem Thema auch gegenüberstehst, es gibt eine gute Methode, um sicherzustellen, dass der Ausdruck deiner Liebe auch immer etwas zu bedeuten hat. Wenn das Ausdrücken deiner Liebe sich wie ein Bürde anfühlt, solltest du deine Gefühle gegenüber ihr noch einmal neu beurteilen. Hast du Schwierigkeiten mit dem Wort „Liebe“ oder mit der Emotion Liebe? Du musst nicht wie eine kaputte Schallplatte immer wieder deine Liebe äußern. Wenn du ihr stattdessen sagst, wie dankbar du für sie bist, wie aufgeregt dich ihre schiere Anwesenheit macht, wie sehr du sie verehrst oder andere Synonyme verwendest, um dein Liebe zu verdeutlichen, kannst du deinen Punkt deutlich machen, ohne dass es sich einstudiert oder gedankenlos anhört. Versuche es mit:  „Dank dir bin ich ein besserer Mensch geworden.“ „Ich muss ständig an dich denken.“ „Du bringst mich tagtäglich um den Verstand und ich liebe dich.“ Verwende Kosenamen, die ihr gefallen, wie z.B. Schatz, Liebling, Süße usw. Erkenne die kleinen Dinge an, die sie für dich tut, und lasse sie wissen, wie dankbar du dafür bist. Sage ihr, dass ihre Spagettisauce heute besonders lecker ist und erinnere sie daran, wie wichtig für dich ihre Unterstützung in schlechten Zeiten war. Eine tolle Möglichkeit, deine Liebe zu zeigen, ist ihr Aufmerksamkeit zu schenken und deine Wertschätzung auszudrücken. Mache sie zu einem Hauptbestandteil deiner Gedanken. Gute Momente dafür sind z.B.:  Nachdem sie sich während einer schweren Phase um dich gekümmert und dir geholfen hat. Wenn du dich gestresst fühlst und dir Sorgen machst, dass du deinen Stress an ihr ausgelassen hast. Während ganz gewöhnlicher Haushaltspflichten oder wenn sie dir bei irgendetwas geholfen hat. Wenn sie dir jeden Morgen ein Lunchpaket packt, vergiss nicht, dich dafür zu bedanken. Ein sich liebendes Paar ist ein eingeschworenes Team. Die Herausforderungen des Lebens werden gemeinsam angegangen, nie alleine. Wenn du aber an einem Fehler festhältst, nachdem sie sich bereits dafür entschuldigt hat, oder an einem Groll darüber, dass sie dir eine schwere Zeit beschert hat, dann brichst du diesen Pakt. Liebe zeigt sich besonders durch Vergebung, denn Vergebung zeigt, dass eure Verbindung wichtiger ist als ein Problem oder Fehler. Jemanden für ein Problem die Schuld zu geben, verwandelt die Situation in ein „ich gegen dich“ Szenario. Vergebung kann Zeit brauchen und das ist in Ordnung. Das Wichtigste ist, dass du deine Liebe durch die Bereitschaft ausdrückst, über vergangene Fehler hinwegzusehen und die Person im Ganzen und mit all ihren Fehlern zu lieben. Selbst sich liebende Paare streiten und das ist in Ordnung. Was viel wichtiger ist, wie ihr streitet. Es wird immer mal wieder zu Problemen und Meinungsverschiedenheiten kommen, sich wirklich liebende Paare wissen aber, dass es wichtiger ist, die Dinge anzusprechen und an die Oberfläche zu bringen, anstatt die Gefühle zu vergraben. Auf seine eigene Art und Weise ist das auch ein Ausdruck der Liebe – das Vertrauen, deiner Partnerin gegenüber ehrlich sein zu können und von ihr das selbe zu erwarten. Du musst nichts tun, um „deine Liebe zu beweisen“. So ein Konzept existiert nicht. Liebe ist kein Kredit oder eine wissenschaftliche Theorie – du musst dich nicht rechtfertigen oder beweisen. Menschen, die du liebst, werden automatisch zu einem Teil deiner Zukunft. Wenn du die Augen schließt, kannst du sie an deiner Seite sehen. Ihr genau diese Tatsache mitzuteilen, ist eine großartige Möglichkeit, deine Liebe ohne große Worte auszudrücken. Das heißt nicht, dass du bereits jedes Detail ausgearbeitet haben musst, von der Heirat bis hin zu euren Kindern, du sollst ihr nur zeigen, wie aufgeregt du bist, dein zukünftiges Leben mit ihr zusammen zu verbringen.  „Wenn wir jetzt sofort in Rente gehen könnten, wo würdest du gerne mit mir hinziehen oder Urlaub machen?“ Sprich über deine Karriere- und Lebenspläne. Träumt, plant und schmiedet Intrigen zusammen, auch wenn sich nichts daraus entwickelt. Jemandem deine Liebe zu gestehen, geschieht nicht jeden Tag, und nur wenige Menschen werden je in den Genuss kommen, diese Form der Zuneigung von dir zu erfahren. Um deine Liebe ehrlich und von Herzen auszudrücken, solltest du darüber nachdenken, was diese Frau so besonders macht. Das können kleine Erinnerungen sein, die ihr miteinander teilt, ein Marotte von ihr, von der du einfach nicht genug bekommen kannst, oder Fähigkeiten und eine Persönlichkeit, die dich immer noch fasziniert. Du kannst diese Dinge ihr gegenüber erwähnen oder auch nicht. Wichtig ist nur, dass du selbst verstehst, warum du diese Frau liebst. Letztendlich ist es viel einfacher, etwas auszudrücken, wenn man es auch wirklich versteht. Es sollte einfach ein Zeitpunkt sein, an dem du deine Gefühle in Ruhe ausdrücken und dir ihre Reaktion anhören kannst. Nach einem Date, während eines Spaziergangs oder einfach wenn ihr beide gerade einen ruhigen Moment miteinander habt. Das sind alles gute Optionen, du musst dir aber nicht zu viel Stress deswegen machen. Deine Worte sind weit wichtiger und entscheidender, als der Ort, an dem du sie sprichst. Allerdings gibt es ein paar Momente, an denen ein erstes „ich liebe dich“ nicht so toll funktioniert:  Nach dem Sex. Während du betrunken bist oder unter Drogeneinfluss stehst. Über das Internet oder das Telefon (außer ihr könnt euch nicht persönlich treffen). Während oder nach einem Streit oder einer Auseinandersetzung. Auch wenn Filme dir einreden wollen, dass du irgendetwas Spezielles oder Originelles sagen oder tun musst, stimmt das nicht. All deine Zeit dafür zu verwenden, den perfekten Moment zu planen oder darauf zu warten, geht vollkommen an der Sache vorbei. Du bist verliebt – also halte es einfach und lass es sie wissen. Das ist mehr als genug, versprochen.  Das soll nicht heißen, dass es in eurer Beziehung keine Zeit für Romantik und Spektakel gibt. Deine Liebe für jemanden auszudrücken ist allerdings eine große romantische Entwicklung – dafür brauchst du keine zusätzlichen Glocken und Flöten. Wie glücklich sie dich macht, welch großartige Erinnerungen ihr miteinander teilt, deine Hoffnungen und Gefühle – das ist mehr als genug „Material“, mit dem du arbeiten kannst. Du musst nicht das Gefühl haben, ein Gedicht schreiben oder ein Ereignis planen zu müssen. Atme tief durch und zähle bis drei. Wenn du damit fertig bist, nimm dir einfach vor, mit „ich liebe dich“ herauszuplatzen. Das ist alles, was nötig ist – drei Sekunden Mut für ein potentielle Leben voller Glück. Verheddre dich nicht in einer tollen Einleitung, perfekter Wortwahl oder sonst etwas Ausgefallenem. Sage ihr einfach nur: „Ich liebe dich“.  „Ich bin verliebt in dich.“ „Diese letzten Monate gehören zu den besten in meinem Leben und ich bin so froh, dich getroffen zu haben. Ich liebe dich.“ „Da gibt es etwas, das mir schon lange auf der Seele liegt; und es tut so gut, es endlich auszusprechen. Ich liebe dich.“ Ziehe sie an dich heran, um sie zu umarmen und zu küssen, und bevor du sie wieder loslässt, flüstere: „Ich liebe dich“. Sieh es folgendermaßen: Du hast dieser Frau gerade gebeichtet, eines der mächtigsten Gefühle überhaupt für sie zu empfinden und du beschäftigst dich damit wahrscheinlich schon Tage oder Wochen. Sie hört es gerade das allererste Mal. Sie benötigt vielleicht einen Moment, um ihre Gefühle zu verarbeiten. Du kannst nicht kontrollieren, wie sie reagieren wird, und solltest es auch gar nicht versuchen. Höre dir stattdessen ihre Reaktion an und überlasse ihr die Führung des Gesprächs. Es braucht eine immense Menge an Mut, um jemanden seine Liebe zu gestehen. Sei stolz auf dich. Du musst nicht unbedingt warten, bis ihr wiedervereint seid, um deine Gefühle auszudrücken – wenn du diese Gefühle hast, dann lasse sie auch heraus. Allerdings ist es manchmal nicht so einfach, ein knappes „ich liebe dich“ in einem kurzen Brief oder einer Textnachricht richtig zu interpretieren (ist es als Witz gemeint - oder ernst – oder halb ernst?!). Du solltest also keine Zweifel lassen. Nimm dir die Zeit, deine Gefühle auf eine Art und Weise auszudrücken, die keine Zweifel im Geist deiner Geliebten hinterlassen.  Lasse sie wissen, dass du es vorgezogen hättest, von Angesicht zu Angesicht mit ihr zu sprechen, dass du deine Gefühle aber nicht länger für dich behalten kannst. Lege dar, warum du auf einmal auf diese Weise empfindest und warum du diese Gefühle nicht länger für dich behalten kannst. Erkläre deine Gefühle und ihre Hintergrundgeschichte. Erwähne, dass du keine schnelle Reaktion oder Antwort erwartest, sondern dass du es einfach loswerden musstest. Wenn du dich bemühst, ihr mindestens einmal pro Tag deine Liebe zu zeigen, sei es mit einem kurzen „Ich liebe dich“ vor dem Einschlafen oder indem du für sie die Zahnpasta auf ihre Zahnbürste drückst, hältst du die Beziehung lange stark und frisch. Wenn du Probleme damit hast, deine Zuneigung zu zeigen, versuche, dir zumindest einmal pro Tag etwas einfallen zu lassen. Selbst ein besonders langer, leidenschaftlicher Kuss ist eine tolle Möglichkeit, kurz die Zeit für euch beide anzuhalten und dich einen Moment nur um sie zu kümmern. Einige von uns nutzen jede Gelegenheit, sich an ihren Partner zu kuscheln. Andere heben sich diese intimen Momente lieber für intime Zeitpunkte auf. Eine effektive Kommunikation ist die beste Methode, um auf eine Art und Weise Zuneigung zu zeigen und Liebe auszudrücken, bei der sich beide Parteien wohlfühlen. Abgesehen davon solltest du zumindest zu einem gewissen Grad keine Scheu davor haben, deine Liebe auch in der Öffentlichkeit auszudrücken, indem du:  Sie zum Abschied umarmst und/oder küsst. Mit ihr Händchen hältst. Sie spielerisch neckst, schubst und schiebst. Ihr in Anwesenheit von Freunden oder Fremden sagst, dass du sie liebst. Erledige eine ihrer Haushaltspflichten für sie oder mache ihr Rührei zum Sonntagsfrühstück und bringe es ihr ans Bett. Wenn du ihr zeigst, dass du auch ohne speziellen Anlass an sie denkst, wird sie wissen, dass du sie liebst, ohne es hören zu müssen.  Das ist besonders wichtig, wenn sie gestresst ist. Was kannst du ihr abnehmen, um ihr das Leben ein wenig einfacher zu machen? Tue das nicht, nur um dafür eine Gegenleistung zu erhalten – tue es nur, um sie ein wenig glücklicher zu machen und ihr deine Liebe zu zeigen. Opfere ein wenig Zeit und Mühe, um etwas Farbe in euer Leben zu bringen. Dabei geht es nicht darum, ein Monatsgehalt auf den Kopf zu hauen. Es geht vielmehr darum, dir jeden Tag und jede Woche ein wenig Zeit nur für euch beide zu nehmen. Wenn du dir in deinem Terminplan Platz für ein paar glückselige Stunden mit ihr freihältst, ist die Botschaft klar – du liebst sie und bist bereit, es auch zu zeigen.  Ein Ausgehabend kann ein Film im Kino oder ein nettes Essen in einem schicken Restaurant bedeuten. Oder ihr geht zum Campen, egal ob in eurem Garten oder im Nationalpark. Ihr könnt auch ein Museum besuchen oder einfach nur ein paar Stunden spazieren gehen. Was zählt, ist die Zeit und der Gedanken. Auch wenn du es nicht jedes Mal machen kannst, Überraschungen sind eine tolle Möglichkeit, deine Liebe zu speziellen Anlässen auszudrücken. Denke an wichtige Daten und Ereignisse – in der Beziehung aufmerksam zu sein, hat heutzutage einen großen Einfluss. Unglücklicherweise gilt dasselbe für Vergesslichkeit. Ihr zu vertrauen und zuzulassen, dass sie auch hin und wieder alleine Spaß hat, ist der Schlüssel zu einer starken, gesunden Beziehung. Nur weil du sie liebst, musst du nicht zu ihrem Schatten werden. Wenn du sie wirklich liebst, hast du kein Problem damit, dass sie auch einmal alleine loszieht. Du zählst glücklich die Minuten, bis sie wieder bei dir ist.  Wenn ihr physisch voneinander getrennt seid, ist es vollkommen in Ordnung, wenn du sie anrufen oder anschreiben willst. Wache nur nicht über jeden ihrer Schritte. Lass ihr ihren Spaß und ihr habt ein paar gute Geschichten, die ihr miteinander teilen könnt, wenn ihr wieder zusammen seid. Wenn du weißt, dass ihr euch liebt, dann musst du auch nicht eifersüchtig sein. Sie wird zu dir zurückkommen.
Sage „ich liebe dich“ nur, weil du wirklich verliebt bist, nicht weil du dich dazu verpflichtet fühlst. Verwende andere Worte, um deine Liebe auszudrücken, ohne immer „ich liebe dich“ sagen zu müssen. Lass sie wissen, wie sehr du ihre Hilfe und Unterstützung zu schätzen weißt. Biete deine Vergebung an und halte dich mit Schuldzuweisungen zurück. Sei während Auseinandersetzung offen und ehrlich, anstatt deine Bedenken zu verstecken oder zu verheimlichen. Mache sie zu einem Teil deiner Pläne und deiner Zukunft. Denke über eine bestimmte, einzigartige Eigenschaft an ihr nach, die du besonders liebst. Wähle einen ruhigen, sicheren und grundsätzlich ruhigen Zeitpunkt für das Gespräch aus. Halte es einfach und aufrichtig. Lass die Worte einfach in die Welt hinaus. Wenn du alles gesagt hast, lehne dich zurück und höre ihr zu, egal wie ihre Reaktion auch ausfällt. Wenn ihr euch nicht persönlich treffen könnt, drücke deine Gefühle bei einem Telefonat oder durch einen Brief aus. Finde jeden Tage die Zeit, deine Liebe auszudrücken oder zu zeigen. Zeigt körperliche Zuneigung und sprecht über eure Bedürfnisse. Tue ihr kleine Gefallen, besonders dann, wenn sie es nicht erwartet. Nutze Ausgehabende und spezielle Anlässe, um eure Liebe zu zelebrieren. Gib ihr Freiraum und Zeit für sich.
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