Beug zukünftigen Ausbrüchen vor Behandle einen Ausbruch
Hast du Lippenherpes, steigt das Risiko eines Ausbruchs, wenn du dich zu lange in der Sonne aufhältst. Ebenso kannst du dein Risiko senken, indem du die Sonne meidest. Bleib im Schatten oder trag einen Hut mit breiter Krempe, wenn du für längere Zeit draußen bist. Durch die Reibung beim Sex können Ausbrüche getriggert werden. Die Reibung kannst du mit einem wasserbasierten Gleitgel verringern. Außerdem solltest du unbedingt Kondome verwenden, damit du deinen Partner nicht mit deinem Herpes ansteckst.  Verwende keine Gleitmittel auf Ölbasis oder solche, die das Spermizid Nonoxynol-9 enthalten. Ölbasierte Gleitmittel können Kondome instabil werden lassen und Nonoxynol-9 kann Schleimhäute irritieren.  Hab am besten gar keinen Sex, wenn du einen akuten Ausbruch hast. Während eines Ausbruchs ist die Ansteckungsgefahr erhöht, deshalb solltest du nach Möglichkeit während dieser Zeit auf Sex verzichten. Stress ist ein häufiger Auslöser für Herpesausbrüche, deshalb sorg für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben. Mach einen Yogakurs oder Atemübungen, meditiere oder nimm regelmäßig ein entspannendes Schaumbad. Finde Wege, dich zu entspannen und Stress zu lindern, um Ausbrüche zu vermeiden. Weitere Ideen, wie du Stress in den Griff bekommen kannst, sind:  Treib mehr Sport. Sport hält sich gesund und verringert Stress. 30 Minuten moderaten Trainings jeden Tag sind ein guter Ansatz. Ernähr dich besser. Eine ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass du dich insgesamt besser und weniger gestresst fühlst. Iss viel Obst und Gemüse und lass die Finger vom Junkfood. Schlaf mehr. Schlafmangel kann zu einem erhöhten Stresslevel beitragen. Vergewissere dich, dass du wenigstens sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommst. Bleib mit deinen Lieben in Verbindung. Vertrau dich jemandem an, wenn dir etwas über den Kopf wächst. Ruf einen Freund an und quatsch dich aus, wenn du Stress hast. Lysin ist eine Aminosäure, mit der Fieberbläschen behandelt und verhindert werden. Das Lysin blockiert die Wirkung von Arginin, das wiederum die Vermehrung des Herpesvirus beschleunigt. Du kannst Lysin gezielt bei einem Ausbruch nehmen oder schon vor den ersten Symptomen.  Sprich die Einnahme von Lysin vorher mit deinem Arzt ab, vor allem wenn du eine Nierenschwäche hast, schwanger bist oder stillst.  Solltest du dich für Lysin als Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, befolg die Anweisungen auf der Packung oder die deines Arztes. Auch wenn du deine Bläschen am liebsten unter einem Pflaster verstecken willst, du würdest dadurch die Heilung verzögern. Willst du die Heilung hingegen beschleunigen, lass sie Luft bekommen und von selbst abheilen. Bei Genitalherpes solltest du lockere Kleidung und Unterwäsche tragen, damit möglichst viel Luft zirkulieren kann. Wenn du an Bläschen herum knibbelst, kann das zu Infektionen führen. Dann dauert es noch länger, bis du den Herpes wieder loswirst. Halt dich zurück und hör sofort auf, wenn du dich beim Knibbeln erwischst. Lass die Bläschen in Ruhe, dann heilen sie am schnellsten ab. Jucken oder brennen die Bläschen, kannst du sie mit Eis oder einen kalten Kompresse kühlen. Wenn du häufiger unter Herpes leidest, solltest du mit deinem Arzt über die beste Option für die Behandlung sprechen. Herpes ist zwar nicht heilbar, aber es gibt Medikamente, die dir das Leben mit dem Virus erleichtern können. Manche davon verkürzen die Dauer der Ausbrüche und mildern den Verlauf ab, andere verringern die Häufigkeit der Ausbrüche. Antivirale Medikamente sind dazu gedacht, Herpes bei den ersten Anzeichen eines Ausbruchs zu behandeln. Frag deinen Arzt, ob er dir präventiv ein Rezept ausstellen kann, falls du erste Symptome eines Ausbruchs bemerkst und ihn nicht erreichen kannst. Häufig verordnete antivirale Medikamente sind Aciclovir, Famciclovir und Valaciclovir. Befolg die Anweisungen deines Arztes und nimm die Medikamente wie angegeben. Nimm nicht mehr oder weniger. Es gibt diverse rezeptfreie Salben gegen Herpes, aber du solltest deinen Arzt fragen, bevor du einfach irgendeine kaufst. Bei Genitalherpes brauchst du vermutlich eine verschreibungspflichtige Salbe. Versuch es mit einer Propolis-Salbe. Eine Studie hat gezeigt, dass Propolis-Salben effektiver ist als Aciclovir-Salben. Menschen, die vier Mal am Tag eine Propolis-Salbe angewendet hatten, berichteten, dass ihre Bläschen schneller abgeheilt waren als bei denjenigen, die Aciclovir benutzt hatten. Wenn du ein antivirales Medikament ein paar Monate lang genommen hast, ist es eine gute Idee, noch einmal zum Arzt zu gehen und darüber zu reden, wie die Behandlung anschlägt. Führt sie nicht zu den gewünschten Resultaten, kann dein Arzt dir eine andere Möglichkeit vorschlagen.
Geh nicht zu lange in die Sonne. Benutz beim Sex ein wasserbasiertes Gleitmittel. Lern, besser mit Stress umzugehen. Versuch, mehr Lysin zu dir zu nehmen. Lass Luft an die Herpesbläschen kommen. Fass die Bläschen nicht an. Mach einen Arzttermin aus. Frag deinen Arzt nach antiviralen Medikamenten. Du kannst deinen Arzt auch nach äußerlichen Behandlungsmethoden fragen. Besprich dich mit dem Arzt bezüglich der Wirksamkeit der Therapie.
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