Dich selbst motivieren Die Hausaufgaben sofort erledigen Künftige Hausaufgaben planen
Sei dein eigener Cheerleader. Lobe dich selbst, wenn du eine Aufgabe erledigt hast. Wenn du mitten in einer Aufgabe steckst, dann sporne dich selbst dazu an, weiterzumachen, und nimm zur Kenntnis, dass du bereits gut vorangekommen bist. Du kannst auch laut mit dir sprechen, wenn du alleine oder zu Hause bist.  Mit dir selbst zu sprechen kann dir dabei helfen, am Ball zu bleiben. Wenn du abgelenkt wirst, erinnere dich selbst laut daran, was du tun musst.  Stelle dir selbst Fragen wie „Was muss ich als Nächstes tun?“. Sprich in Gedanken mit dir, wenn du an einem öffentlichen Platz bist. Immer wenn du eine Hausaufgabe hast, bei der du das Thema frei wählen darfst, dann entscheide dich für etwas, das dich wirklich interessiert. Wenn du z.B. einen Aufsatz über den Zweiten Weltkrieg schreiben musst, dann entscheide dich für eine historische Person, die du wirklich bewunderst oder verachtest. Es fällt dir leichter, dich über längere Zeit mit Themen zu befassen, die dich berühren.  Wenn du das Thema nicht selbst wählen darfst, dann versuche, eine Verbindung zwischen dem Thema und etwas, das dich berührt, herzustellen. Finde bei dem Thema Aspekte, die dich interessieren. Wenn du beispielsweise für Geschichte lernen musst, du dich aber hauptsächlich für Mode interessierst, dann informiere dich über die Mode der Zeit und der Orte, über die du etwas lernen sollst. Finde heraus, wie die politischen und wirtschaftlichen Entwicklungen Einfluss auf die Art und Weise hatten, wie sich die Menschen kleideten. Wenn dir dein Arbeitsplatz gefällt, dann verbindest du diese Freude auch mit deinen Hausaufgaben. Arbeite in einem aufgeräumten Zimmer. Unordnung hindert dich beim Konzentrieren. Richte dir deinen Arbeitsplatz an einem Fenster oder in einem Zimmer ein, das du gemütlich und schön findest. Achte darauf, dass dein Arbeitsplatz gut beleuchtet, dein Stuhl bequem und der Geräuschpegel niedrig ist.  Versuche zur Abwechslung, auch mal in einer öffentlichen oder der Schulbücherei zu arbeiten. Wenn du deine Hausaufgaben abends machst, dann achte auf gute Beleuchtung. Arbeite nicht auf einer weichen Oberfläche, wie einem Bett oder einem Sofa, da du sonst einnicken könntest. Es kann wirklich schwierig sein, motiviert zu bleiben, wenn dir der Sinn der Aufgabe nicht wirklich klar ist. Manche Hausaufgaben werden sich eines Tages als nützlich erweisen, andere jedoch niemals. Wenn du das Gefühl hast, dass eine Aufgabe einfach keinen Sinn macht, dann stelle eine Liste mit Gründen auf, um sie trotzdem zu erledigen.  Zu den Gründen, Hausaufgaben zu machen, gehören: Etwas zu lernen, das dir wahrscheinlich bei künftigen Aufgaben helfen wird, selbst wenn du zu diesem Zeitpunkt noch nicht weißt, wie sie aussehen werden. Deinem Lehrer zu beweisen, dass du die Aufgabe verstanden hast, damit er nicht immer wieder Aufgaben zum gleichen Thema stellt. Jedem zu zeigen, dass du dich bemühst. Eine gute Note zu bekommen. Wenn dir deine Zensuren wichtig sind, dann ist es nicht schwierig, dich daran zu erinnern, warum du dich mit den Hausaufgaben herumschlagen musst. Doch wenn du dich um deine Noten nicht kümmerst, dann lerne, deine Einstellung zu ändern. Schlechte Noten können dir auf lange und auch kurze Sicht gesehen Türen verschließen. Die Möglichkeit zu haben, auf eine gute Universität zu gehen, kann dein ganzes Leben verändern.  Gute Noten können dir Stipendien und Zuschüsse einbringen. Wenn du noch in der Grundschule bist, entscheiden deine Noten darüber, auf welche weiterführende Schule du gehen kannst. Ein guter Notendurchschnitt kann auch bei der Jobsuche von Vorteil sein. In den USA beispielsweise benötigt man in manchen Schulbezirken sogar einen bestimmten Notendurchschnitt, um als Minderjähriger überhaupt arbeiten zu dürfen.  In USA bekommt man mit einem guten Notendurchschnitt Rabatte bei der Autoversicherung.  Wenn deine Schule keinen klassischen Schulnoten gibt, dann bedenke, dass dein Ruf trotzdem zählt. Lehrer und auch deine Klassenkameraden werden dich für zuverlässig und fleißig halten, wenn du deine Aufgaben erledigst. Wenn du kurz vor dem Schulabschluss stehst, ist es wichtig, dass dich deine Lehrer für einen guten Schüler halten, damit sie dich für Hochschulen, Ausbildungsplätze und Stipendien empfehlen können. Suche dir alles zusammen, was du für deine Hausaufgaben benötigst, sobald du von der Schule nach Hause kommst. Lege alle benötigten Materialien nach Fächern sortiert hin und entferne alles andere von deinem Schreibtisch.  Wenn du viele Schulbücher und Arbeitsblätter hast, dann staple sie übereinander und lege sie beiseite. Breite immer nur die Materialien für ein Fach vor dir aus. Einen großen Stapel Hausaufgaben ständig vor Augen zu haben könnte dich zu sehr stressen. Frage dich selbst Folgendes, bevor du dich an die Arbeit machst: Was habe ich vor und was brauche ich, um dies zu erledigen? Lege dir Utensilien wie Bleistifte, Radiergummi, Taschenrechner, Lineal und Papier zurecht. Generell solltest du immer mit der schwierigsten Aufgabe anfangen. Wenn es dir aber wirklich schwerfällt, überhaupt loszulegen, dann solltest du dich mit der einfachsten Hausaufgabe erst einmal einarbeiten. Dich mit einem Thema zu befassen, das dir liegt, könnte dich dazu motivieren, auch den Rest deiner Hausaufgaben in einem Rutsch zu erledigen.  Erledige die schwierigste Aufgabe als Zweites und bewahre dir die zweiteinfachste Aufgabe für den Schluss auf. Mache die schwierigste Hausaufgabe nicht als Letztes: Wenn du das Ende deines Hausaufgabenstapels erreicht hast, könntest du bereits zu müde sein. Sobald du deinen Arbeitsplatz vorbereitet und für deine erste Hausaufgabe alles ausgebreitet hast, solltest du dir eine kurze Pause gönnen. Nimm einen kleinen Imbiss ein, gehe auf die Toilette, führe deinen Hund Gassi oder verbringe fünfzehn Minuten mit deiner Familie. Sobald du dich wieder an deinen Schreibtisch setzt, wird es dir leichter fallen, mit den Hausaufgaben zu beginnen.  Alles für deine erste Hausaufgabe vorzubereiten und dann erst einmal eine Pause einzulegen sorgt dafür, dass du dich unbewusst bereits mit den Hausaufgaben beschäftigst. Tausche mit einem Familienmitglied die Ereignisse des Tages aus. Wenn du von der Schule nach Hause kommst, sind deine Gedanken gewöhnlich noch mit der Schule beschäftigt. Nimm dir einen Moment Zeit, um das Erlebte zu verarbeiten, und höre dir an, wie der Tag deiner Eltern oder Geschwister war. Schaue dir deine erste Hausaufgabe und schätze, wie lange du dafür brauchen wirst. Entscheide dich, womit du dich für die Erledigung deiner ersten Hausaufgabe belohnen möchtest. Schaue auf die Uhr und versuche dann, deine Hausaufgabe in einem Rutsch zu erledigen. Wenn es sich um eine lange Aufgabe handelt, dann teile sie in Abschnitte ein, die jeweils kürzer als 45 Minuten sind, und lege zwischendurch eine kurze Pause ein.  Beispielsweise könntest du dir vornehmen, deine erste Hausaufgabe in 20 Minuten zu erledigen und dir dann fünf Minuten an deinem Handy zu gönnen. Ein anderes Beispiel: Du nimmst dir vor, deine Hausaufgaben in 20 Minuten zu erledigen, doch egal, wie lange du tatsächlich brauchst, drehst du eine Runde durch die Nachbarschaft, sobald du fertig bist. Sei vorsichtig, wenn du Essen als Belohnung einsetzt, da du dich daran gewöhnen könntest, zu essen, obwohl du nicht hungrig bist. Wenn du hungrig bist, solltest du vor den Hausaufgaben etwas essen. Wenn es dir schwerfällt, mit den Hausaufgaben zu beginnen, oder du bei einer Aufgabe nicht weiterkommst, dann sprich mit jemandem darüber. Schreibe einem Freund eine Kurznachricht oder rufe ihn an, um über die Hausaufgabe zu sprechen. Zeige einem Familienmitglied deine Hausaufgabe und bitte es, mit dir darüber zu sprechen. Wenn du mit einer Aufgabe nicht vorankommst, weil du sie nicht verstehst, dann bitte um Hilfe oder kontaktiere deinen Lehrer.  Die Aufgabe jemandem zu erklären, hilft manchmal dabei, sie selbst besser zu verstehen. Vielleicht fällt der Person, mit der du sprichst, aber auch etwas auf, das du übersehen hast. Teile deine Hausaufgaben in 45-minütige Abschnitte ein, zwischen denen du kurze Pausen einlegst. Mache dann für 15 Minuten eine Pause. In den Pausen kannst du dich für die getane Arbeit belohnen, auf die Toilette gehen, etwas Wasser trinken oder dich ein wenig bewegen. Sie eignen sich auch gut, um deinen Schreibtisch etwas aufzuräumen, wenn er dich zu erdrücken droht.  Achte darauf, in deiner Pause aufzustehen und etwas anderes zu machen, da du dich sonst nicht abreagieren kannst. Teile lange Hausaufgaben in kleinere Abschnitte ein und wechsle alle 30 oder 45 Minuten zu einer anderen Aufgabe. Benutze dein Telefon oder eine Küchenuhr, um die Zeit zu messen, damit du weißt, wann es Zeit zum Wechseln ist. Wenn du dich nicht 45 Minuten lang konzentrieren kannst, dann versuche, 20 Minuten am Stück zu arbeiten, und lege dann eine fünfminütige Pause ein. Du könntest dir den Einstieg ins Hausaufgabenmachen etwas erleichtern, indem im Hintergrund etwas läuft, das dir Freude bereitet: eine TV-Show, Musik, die du magst, oder ein Chat mit Freunden. Wenn du dich von deiner Hintergrundunterhaltung jedoch ablenken lässt, besteht die Gefahr, dass du deine Hausaufgaben vergisst oder mehr schlecht als recht erledigst. Falls du dich auf deine Hausaufgaben stark konzentrieren musst, solltest du deine Aufmerksamkeit lieber nicht aufteilen, da du dich unruhig und abgelenkt fühlen könntest. Entscheidest du dich aber dazu mit Unterhaltung im Hintergrund zu arbeiten, dann schalte alles (einschließlich deines Telefons) aus, sobald du an eine schwierige Stelle gelangst.  Wenn du gerne bei Musik lernst, dann probiere Musik aus, die du sehr gut kennst, oder etwas ohne Text. Wenn es dir schwerfällt, dich zu konzentrieren, dann melde dich bei deinen E-Mail- und Social-Media-Konten ab, damit du sie nicht aus Gewohnheit checkst. Trage alle Hausaufgaben, die du aufhast, und die jeweiligen Abgabetermine in diesen Planer ein. Notiere dir dort aber auch andere Termine wie außerschulische Aktivitäten, besondere Veranstaltungen und Verabredungen mit deinen Freunden. Trage auch ein, wann du mit Langzeithausaufgaben beginnen und wie viel Zeit du jeden Tag für sie aufbringen musst.  Ein Planer hilft dir dabei, deine Aufgaben nicht auf die lange Bank zu schieben. Wichtig ist nur, dass du sie dir in überschaubare Abschnitte einteilst.  Du kannst deinen Planer auf Papier oder auf deinem Telefon haben. Achte lediglich darauf, dass du ausreichend Platz hast, um sowohl Aufgabenlisten als auch Termine einzutragen. Sobald du eine Aufgabe erledigt hast, streiche sie aus der Liste oder hake sie ab. Zu sehen, dass du deine Arbeit fertiggestellt hast, wird dir ein gutes Gefühl geben, und dies wiederum wird dich dazu anspornen, weiterhin gute Arbeit zu leisten. Sortiere deine täglichen Aufgaben nach Wichtigkeit. Schreibe deine wichtigsten Hausaufgaben ganz oben auf die Liste. Eine Hausaufgabe gilt als wichtig, wenn sie recht bald fällig ist, sie starken Einfluss auf deine Note hat oder wenn du in dem Fach Schwierigkeiten hast. Nimm nicht mehr Aufgaben in deine Tagesliste auf, als du schaffen kannst! Teile die Aufgaben der Woche so auf, dass du sie jeden Tag schaffen kannst. Achte darauf, jeden Tag auch alles auf deiner Liste zu erledigen. Je wichtiger du die Liste nimmst, desto nützlicher wird sie dir sein. Finde heraus, welche deiner Freunde gut in der Schule sind. Frage sie dann, ob sie mit dir eine Hausaufgabengruppe bilden mögen. Trefft euch ein- oder zweimal die Woche und arbeitet gemeinsam an euren Hausaufgaben. Ihr könnt gemeinsam an den Fächern arbeiten, die ihr beide habt, und euch gegenseitig Fragen stellen, und die Fächer, die ihr nicht gemein habt, im Stillen erledigen.  Trefft euch abwechselnd bei dir und bei dem bzw. den anderen. Macht es euch zur Regel, dass ihr immer eine gewisse Zeit arbeitet oder eine bestimmte Menge an Aufgaben erledigt. Danach könnt ihr euch mit privaten Dingen beschäftigen. Haltet euch immer an diesen Plan. Probiere es aus, um zu sehen, ob es funktioniert. Wenn dich die Gegenwart deiner Freunde zu stark ablenkt, dann trefft euch stattdessen erst nach den Hausaufgaben. Wenn dir bestimmte Hausaufgaben immer schwerfallen, dann mache es dir zum Ziel, in diesen Fächern besser zu werden. Versuche, für deine Hausaufgaben eine bessere Note als beim letzten Mal zu bekommen. Wenn du bereits die beste Note bekommen hast, dann vergiss nicht, dass dein Lehrer seine Erwartungen für die nächste Aufgabe hochgeschraubt haben könnte. Gib dir daher auch in diesem Fach bei deiner Hausaufgabe noch mehr Mühe.  Stoppe die Zeit. Setze dir zeitliche Ziele. Nimm dir z.B. vor, eine kurze Rezension in 20 Minuten zu schreiben. Setze dich dann mit deinen Materialien hin, stelle deine Stoppuhr und lege los. Wenn du Freunde oder Mitlernende hast, die gerne wetteifern und immer gute Hausaufgaben abliefern, dann miss dich mit ihnen. Solange es eurer Freundschaft nicht schadet, ist dies eine gute Methode, um dich selbst zu motivieren. Eine Hausaufgabenroutine wird dir dabei helfen, die richtige geistige Haltung einzunehmen. Probiere verschiedene Zeiten aus, um herauszufinden, welche dir am besten liegt. Vielleicht erledigst du deine Hausaufgaben gerne als Erstes, wenn du nach Hause kommst. Es kann aber auch sein, dass du erst einmal eine halbstündige Pause einlegen möchtest.  Wenn du einen Job oder andere außerschulische Verpflichtungen hast, die keinen einheitlichen Tagesplan erlauben, dann lege dir einen Wochenplan zu, an den du dich, so gut es geht, hältst. Lege auch bestimmte Zeiten am Wochenende fest, an die du dich hältst. Deine Aufgaben verlässlich zu erledigen ermöglicht es dir, deine Freizeit genießen zu können. Experimentiere mit verschiedenen Arbeitsdauern. Du könntest dich für 20 Minuten auf eine Aufgabe konzentrieren und danach für 20 Minuten auf eine andere. Sobald du weißt, wie lange du dich konzentrieren kannst, halte dich an diese Arbeitsdauer.
Sporne dich selbst an. Arbeite deine eigenen Interessen ein. Arbeite in einer schönen Umgebung. Betrachte den Nutzen auf lange Sicht gesehen. Vergiss nicht, wie wichtig dein Notendurchschnitt ist. Bereite deinen Arbeitsplatz vor. Entscheide dich, mit welcher Hausaufgabe du beginnen möchtest. Lege eine Pause ein. Setze dir ein bestimmtes Ziel und versprich dir eine Belohnung. Hole dir Hilfe. Lege Pausen ein. Setze Hintergrundunterhaltung strategisch ein. Führe einen Hausaufgabenplaner. Suche dir einen „Study Buddy“. Tritt in den Wettstreit. Lege dir eine Tages- oder Wochenroutine zu.
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