Nimm neue Wasch- und Styling-Gewohnheiten an Nimm gesunde Veränderungen in deinem Lebensstil vor Verwende Produkte, die dickeres Haar begünstigen
Wie oft wäschst du dein Haar? Wenn du das jeden Tag tust, dann schädigst du dein Haar damit auf lange Sicht und verhinderst, dass es dicker wird. Jeden Tag die Haare zu waschen entfernt die natürlichen Öle, die von deiner Kopfhaut produziert werden um dein Haar zu schützen und es gesund zu erhalten.   Dein Haar drei- oder viermal wöchentlich zu waschen ist eine gesündere Routine. Das gibt deinem Haar die Chance die Vorteile der Öle zu genießen, die deine Kopfhaut produziert. Wenn du erst mit dieser Routine anfängst wird dein Haar vielleicht ein wenig fettig aussehen, das sollte sich aber innerhalb einer oder zwei Wochen einpendeln. Wasch deine Haare mit kaltem Wasser. Heißes Wasser strapaziert das Haar mehr und führt dazu, dass es austrocknet und brüchig wird. Dein Haar mit kaltem Wasser zu waschen hilft, dass der Haarschaft flach anliegt und das Haar vor Haarbruch und Schäden schützt. Knote es nicht zusammen und wringe es nicht aus, wenn du aus der Dusche steigst – das führt zu Haarbruch. Wenn du dickes Haar bekommen möchtest, dann achte auf deine Haare, indem du es sanft mit einem Handtuch trockentupfst und es dann an der Luft trocknen lässt. Diese natürliche Methode um die Haare zu trocknen ist einfach, kostenlos und führt zu tollen Resultaten. Dein Haar zu bürsten solange es noch nass ist, ist ein weiterer Weg um es abzubrechen und somit auszudünnen. Verwende einen grobgezinkten Kamm, um sanft die Knoten zu lösen. Spare dir die Bürste für deine trockenen Haare auf, da sie in dem Zustand weniger fragil sind. Föhnst du deine Haare jeden Tag? Es ist verlockend, täglich den glatten, seidigen Look anzustreben, das ist aber einer der besten Wege um dein Haar auszudünnen. Du reißt an den Wurzeln und erhitzt den Schaft, was es jedes Mal schädigt. Lass dein Haar stattdessen an der Luft trocknen und style es mit natürlichen Methoden.    Hebe dir den Lockenstab, den Föhn und die Heizwickler ausschließlich für besondere Gelegenheiten auf.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg\/v4-459px-Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg\/v4-759px-Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Um ohne Hitzen Locken zu stylen, kannst du die T-Shirt Methode ausprobieren.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg\/v4-459px-Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg\/v4-759px-Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Manchmal ist dünnes Haar ein Zeichen dafür, dass du nicht all die Nährstoffe bekommst, die du benötigst. Dich ausgewogen zu ernähren ist ein sicherer Weg um langsam dickeres, gesünderes Haar zu bekommen.  Achte darauf, dass du ausreichend Proteine zu dir nimmst – iss Fisch, Hühnchen, Gemüse und mageres Fleisch.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg\/v4-459px-Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg\/v4-759px-Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Omega-3 Fettsäuren sind essentiell für gesundes Haar. Iss Nüsse, Avocados und Oliven Öl.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg\/v4-459px-Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg\/v4-759px-Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Vitamin B ist ebenfalls wichtig, wenn es um die Nährstoffversorgung des Haares geht. Achte darauf, dass du viele Früchte und Gemüse isst.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg\/v4-459px-Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg\/v4-759px-Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Du kannst Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die speziell dafür gedacht sind, dass du all die Nährstoffe erhältst die du brauchst, um dickes Haar zu bekommen. Sie enthalten normalerweise Biotin, Fischöl, Proteine und eine Palette an Vitaminen. Auch Vitamine für schwangere Frauen sind eine gute Wahl, wenn dein Ziel dickere Haare sind. Viel Zeit in der Sonne oder im Pool zu verbringen oder auch auf deinem morgendlichen Arbeitsweg zu verbringen könnte dein Haar schaden, wenn du keine Maßnahmen ergreifst um es zu schützen. Auf lange Sicht kann es zu dickerem Haar verhelfen, wenn du dir mehr Gedanken über deine Haare machst – wie du es auch bei deiner Haut tun würdest.    Trage einen Hut, wenn du längere Zeit in der Sonne verbringen wirst. So wird dein Haar nicht austrocknen und brüchig werden. Trage im Pool eine Schwimmmütze, damit das Chlor dein Haar nicht schädigt. Versuche, nicht zu viel Zeit in verschmutzen Gebieten zu verbringen. Wenn du in der Nähe von Verkehr laufen musst, dann trage einen Schal oder Hut. Stress kann eine Ursache für Haarausfall sein. Finde Wege, um dein Leben ruhiger zu gestalten und du wirst vielleicht entdecken, dass dein Haar dicker zu werden beginnt.  Beginne zu meditieren. Du kannst dir deine Probleme nicht weg wünschen, aber Meditationen helfen dir, dir zu überlegen, wie du besser mit ihnen umgehen kannst.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Feel-Refreshed-Step-5.jpg\/v4-460px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Feel-Refreshed-Step-5.jpg\/v4-760px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":334,"bigWidth":760,"bigHeight":552.2527472527472,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Treibe regelmäßig Sport. Deinen Körper gesund zu erhalten hilft, weniger gestresst zu sein    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg\/v4-459px-Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg\/v4-759px-Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Schlafe genug. 8 Stunden pro Nacht zu schlafen ist für deine mentale und physische Gesundheit essentiell.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg\/v4-459px-Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg\/v4-759px-Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Bei deinem Bemühen um dickeres Haar hast du vielleicht einen Vorrat an Shampoos und Spülungen angesammelt, die versprechen, dass dein Haar durch sie länger und dicker wird. Unglücklicherweise können viele dieser Produkte das Problem noch verschlimmern. Sieh dir die Inhaltsstoffe an und wirf die Produkte mit unaussprechlichen Namen weg. Um dickeres Haar zu bekommen musst du vermeiden, es mit schädlichen Chemikalien zu begießen.   Sodium Laurel und Laureth Sulfate sind in vielen Shampoos zu finden. Diese Reinigungssubstanzen befinden sich ebenso in Spülmittel und sind viel zu aggressiv für dein Haar. Spülungen enthalten oft Silikone, die sich auf dem Haar ansammeln und nur mit starkem Shampoo wieder ausgewaschen werden können. Das führt oft zu einem Kreislauf, in dem du dein Haar zu häufig wäschst, was nicht förderlich ist um dickeres Haar zu bekommen. Vermeide die Haare zu färben, aufzuhellen, chemisch zu glätten und andere schädliche Behandlungen und wähle stattdessen Behandlungen, die dein Haar dicker werden lassen.  Mach eine Aufbaukur indem du Oliven Öl auf das Haar aufträgst, es mit einer Duschhaube bedeckst und das Öl dann einige Stunden oder über Nacht einwirken lässt. Wasche dein Haar danach wie gewöhnlich und genieße dein dickes, gut gepflegtes Haar.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg\/v4-459px-Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg\/v4-759px-Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}   Färbe dein Haar mit Honig. Wenn du einige Nuancen heller werden möchtest, dann verwende Honig, der dein Haar pflegt, anstatt es wie die meisten Haarfarben auszutrocknen.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg\/v4-459px-Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg\/v4-759px-Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Überdenke die Art, wie du deine Haare wäschst. Trockne dein Haar vorsichtiger. Du solltest wissen, wann du am besten eine Bürste verwendest. Verwende nicht so oft Hitze beim Styling. Iss Nahrungsmittel, die dein Haar dicker werden lassen. Nimm Nahrungsergänzungsmittel für dickeres Haar. Schütze dein Haar vor äußeren Schäden. Versuche, den Druck zu mindern. Verbanne die Produkte, die aggressive Chemikalien enthalten. Wende Behandlungen an, die dein Haar gesund machen.
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