Den Horror bewältigen Mit Filmen umgehen, die dir wirklich Angst einflößen Das Gehirn austricksen
Wenn das Licht aus oder gedimmt ist, ist es leichter, sich einzureden, dass ein Killer von hinten kommt und dich überrascht. Bei Licht kannst du vom Bildschirm weg und woanders hinsehen, zum Beispiel zu deiner Katze, die sich putzt. Sag deinen Freunden, dass du ein paar Lampen eingeschaltet lassen möchtest. Dieser kleine Trick eignet sich gut im Kino und zu Hause und vertreibt vielleicht die Intensität des Horrorfilms. Du siehst gerade eine schreckliche Szene, in der ein Clown-Monster ein kleines Mädchen die Treppen hochjagt? Stelle dir eine Gruppe von Menschen vor, deren Kameras diese Szene drehen. Es ist nicht mehr so gruselig, wenn du dir klarmachst, dass hinter jeder Szene eine ganze Crew an Leuten steckt: Kameramänner, Leute, die für die Beleuchtung zuständig sind, andere Schauspieler usw. Stelle dir den Regisseur vor, der den Schauspielern sagt, was sie tun sollen: „Renne zwei Stufen nach oben, drehe dich um, schreie, renne weiter. Mehr Gefühl dieses Mal!“ So verliert der Film seine Wirkung. Schreie den Bildschirm an, wenn du Angst bekommst. Wenn du jemals einen Horrorfilm im Kino gesehen hast, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass das einige Leute tun. „Sie öffnet die Tür. Sie geht rein! Nein, geh nicht rein!“ Es scheint ein allgemeingültiges Einverständnis zu geben, dass das bei Horrorfilmen in Ordnung ist. Wenn du dich mit ein paar knallharten Freunden daheim befindest, nervst du sie vielleicht, aber das ist der Preis, den sie dafür zahlen müssen, dass sie dich den Film schauen lassen. Horrorfilme sind manchmal wunderbar komisch. Aliens kommen aus den Bäuchen von Menschen heraus, hässliche Trolle kämpfen gegeneinander, statt ihre Beute zu töten usw. Konzentriere dich auf die komischen Szenen, welche manchmal die gruseligsten sind und lache laut los. Beim Filmeschauen geht es vor allem darum, unterhalten zu werden. Du willst den Film ja nicht alleine sehen. Auch wenn du eigentlich weißt, dass nichts real ist, kann es dich gruseln, wenn du dich zu sehr hineinsteigerst. Wenn dich ein Horrorfilm wirklich ängstigt, solltest du ihn nur mit Freunden anschauen. Versuche außerdem, ihn nicht mit der Sorte Freunde anzugucken, die deine Angst gegen dich verwenden und später aus Schränken springen oder dich von hinten packen. Was du nicht siehst und hörst, tut dir nicht weh. Wenn du es einfach nicht mehr aushältst, schließe deine Augen, vergrabe deinen Kopf in deinem Schoß und drücke dir die Hände auf die Ohren. Wenn du sichergehen willst, dass du deine Augen nicht zu früh wieder öffnest, solltest du mit einem Freund ausmachen, dass er dich anstupst, wenn die schreckliche Szene vorüber ist. Auch hier solltest du darauf achten, nicht an einen Freund zu geraten, der dich genau inmitten der furchtbarsten Szene anstupst. Keiner zwingt dich (hoffentlich) dazu, den Film anzuschauen, also steh auf und gehe, wenn du ihn wirklich nicht sehen willst. Warte in einem gut beleuchteten Raum darauf, dass er vorbei ist, damit du keine Sekunde mehr zusehen musst. Wenn du Horrorfilme so sehr hasst, dass du es wirklich nicht aushältst, sie zu sehen, musst du dich dafür keinesfalls schämen. Es bedeutet nur, dass du sensibel auf Schmerzen und Gewalt reagierst und große Empathie für deine Mitmenschen empfindest. Sag das auch deinen Freunden, wenn sie sich über dich lustig machen. Wenn du weißt, welchen Film du dir ansehen wirst, kannst du den Trailer im Internet suchen und ihn von Anfang bis Ende ansehen. Trailer sind meistens nicht länger als drei oder vier Minuten und sie enthalten die Highlights des Films. Wenn du es schaffst, ihn anzusehen, kennst du hinterher die Handlung, die Charaktere und die Schauplätze, was bedeutet, dass du weniger häufig überrascht wirst – und das ist bei Horrorfilmen immer gut. In diesem Fall eignen sich Spoiler sehr gut. Lies alles über die Handlung, damit du während des Films nichts vorausahnen kannst. Wenn du schon weißt, wie ein Film endet, ist etwas vom Zauber bereits weg. Lies nach, wer sterben wird, wer der Mörder ist und auf welche sonstigen gruseligen Dinge du dich noch vorbereiten solltest. Finde heraus, in welchen anderen Filmen die Horrorfilm-Schauspieler noch mitspielen. Wenn der, der den Psychokiller spielt, einen freundlichen Vater in einem anderen Film verkörpert, könntest du kurze Videos über diesen Film ansehen. Tu das für jeden anderen Schauspieler des Films. Sobald du den Horrorfilm siehst, wirst du dich daran erinnern, wie sie in anderen, freundlicheren Rollen waren und der Film erscheint dir weniger gruselig. Wenn du einen klassischen Horrorfilm ansehen wirst, gibt es davon mehrere Parodien. Suche nach einem Clip im Internet, der sich über den Film lustig macht. Hierfür wirst du bei YouTube sicher fündig. Wenn du dann den richtigen Film siehst, wirst du dich an die Parodie erinnern und der Film erscheint dir lächerlich. Etwas, das Horrorfilme so unangenehm macht, sind das Blut und die Verletzungen, die man ständig sieht. Vergiss nicht, dass das alles nicht echt ist. Falsche Knochen, falsche Haut, falsche Wunden, falsches Blut. Kostüme und Make-up in Horrorfilmen erfordern in Wahrheit eine Menge Talent. Wenn du herausfindest, wie die Maskenbildner und Requisiteure arbeiten, siehst du den Film mit einer gewissen Faszination statt Angst. Gewisse Dinge passieren immer und immer wieder in Horrorfilmen, darum sind viele sehr vorhersehbar. Wenn du die typischen Abläufe kennst, verliert der Film seine Mystik und du siehst ihn dir unbeschwerter an. Hier sind ein paar Beispiele von typischen Horrorfilmen:  Ein Babysitter geht in die obere Etage, um nach den Kindern zu sehen und findet dort den Mörder. Im Ferienlager treibt ein Mörder sein Unwesen. Ein altes, verlassenes Haus stellt sich als Spukschloss heraus. Ein gruselig aussehendes Kind ist in Wahrheit ein Geist.
Vielleicht kannst du dir den Film bei Licht ansehen. Stelle dir die Filmcrew hinter jeder Szene vor. Kommentiere den Film während gruseliger Szenen. Lache bei den angsteinflößenden Stellen. Vergewissere dich, dass deine Freunde nicht den Raum verlassen. Bedecke deine Augen und Ohren, wenn es sein muss. Hierfür solltest du mit einem Freund ein Signal vereinbaren. Gehe, wenn du wirklich gar keinen Spaß daran hast. Sieh dir den Trailer an, damit du weißt, was auf dich zukommt. Lies eine Zusammenfassung. Recherchiere über die Schauspieler. Sieh dir Parodien des Films an. Bringe etwas über die Kostüme und das Make-up in Horrorfilmen in Erfahrung. Kenne die klassischen Handlungen eines Horrorfilms.
https://www.wikihow.com/Survive-a-Horror-Movie https://www.wikihow.com/Survive-a-Horror-Movie https://www.wikihow.com/Survive-a-Horror-Movie
Handling the Horror Dealing With Movies that Really Scare You Taking a Cerebral Approach