Pfleg deine Stimmbänder Bereite dich auf eine Show oder ein Vorsingen vor Wärm deine Stimme auf
Ein solches Gerät kann dir helfen, deine Stimmbänder feucht zu halten. Für Sänger ist das toll, vor allem wenn du dich in einem Umfeld mit besonders trockener Luft aufhältst. Schau nach einem kleinen tragbaren Atemluftbefeuchter, den du anwenden kannst, bevor du deine Stimme aufwärmst, um deinen Hals und deine Nasengänge zu befeuchten.Wenn die Luftfeuchtigkeit in deinem Zuhause weniger als 40 oder 50 Prozent beträgt, kannst du auch dort einen Luftbefeuchter installieren. Was du isst hat tatsächlich einen großen Einfluss auf deine Stimme. Vermeide Milchprodukte, Pasta und Schokolade, denn diese Lebensmittel können deine Stimme trocken werden lassen. Früchte wie Äpfel hingegen „schmieren“ die Stimmbänder ebenso wie Suppen (oder eine einfache Brühe). Iss nicht direkt vor dem Singen und nicht in den zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen, denn dadurch erhöht sich möglicherweise die Produktion von Magensäure, die deine Stimmbänder irritieren oder sogar schädigen kann. Koffein wirkt harntreibend, d.h. entwässernd. Es kann deine Stimme trocken und kratzig klingen lassen. Lass also vor großen Auftritten oder Vorsingen die Finger von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee. Koffeinfreie Kräutertees oder Wasser mit Zitrone und Honig eignen sich prima. Sie beruhigen und befeuchten deinen Hals, sodass du besser singen kannst. Vergiss nicht: Trink vor dem Singen keine stark gezuckerten oder koffeinhaltigen Getränke. Wenn du einen Auftritt oder ein Vorsingen hast, wähl Stücke aus, die dir persönlich liegen und die deine Stimme gut zur Geltung bringen. Du solltest möglichst viel von deinem Stimmumfang präsentieren können und dich für Lieder entscheiden, die du bereits vorher erfolgreich öffentlich gesungen hast. Sing keine Stücke, die dir nicht vertraut oder zu schwierig für dich sind. Du musst den Song emotional vermitteln können. Bevor du ihn vor Publikum singst, solltest du dich also mit dem Text und seiner Bedeutung auseinandersetzen. Stell eine persönliche Verbindung zu dem Song her, die dir erlaubt, seine Stimmung so gut wie möglich nachzufühlen und zu vermitteln.  Lies den Text und denk über jedes einzelne Wort nach. Frag dich, was der Autor der Zeilen zu sagen versucht und welche Gefühle in seinen Worten mitschwingen. Versuch dich auf persönlicher Ebene mit dem Lied zu identifizieren. Wenn der Song also traurig oder melancholisch ist, ruf dir eine Zeit in Erinnerung, in der du diese Gefühle selbst erfahren hast. Gute Vorbereitung ist der sicherste Weg zu einer erfolgreichen Performance. Üb in den Wochen vor deinem Auftritt jeden Tag ein wenig. Indem du dir ausreichend Zeit nimmst, um den Song gründlich zu lernen, stellst du sicher, dass du einenen hervorragenden Vortrag liefern kannst. Vergewissere dich vor dem Auftritt oder Vorsingen, dass du den Song wirklich komplett auswendig kannst. Geh immer gut vorbereitet zu Auftritten oder Vorsingen. Du solltest immer eine Papierversion des Songs bei dir haben. Falls du nervös wirst und etwas vergisst, kannst du noch einmal kurz nachlesen und dich selbst wieder auf Spur bringen. Dein Warm-Up sollte immer mit Atemübungen beginnen. Entspanne dich zunächst mit einigen normalen Atemzügen. Nimm dabei deinen Körper ganz bewusst wahr und bring ihn in die richtige Position zum Singen.  Achte auf deine Schultern und deine Brust. Beide sollten entspannt gesenkt bleiben. Atme gezielt in den unteren Bauch und nicht in die Brust. Eventuell hilft es dir, wenn du eine Hand auf deinen Bauch legst und fühlst, ob sie sich beim Atmen hebt und senkt. Bilde beim Ausatmen ein "S", um deine Stimmbänder zu aktivieren. Wiederhol dies so viele Atemzüge lang wie du brauchst, bis du das Gefühl hast, dass du langsam, tief und gleichmäßig atmest. Leg die Handballen direkt unter die Wangenknochen und massier deinen Kiefer mit ihnen. Dein Mund sollte sich während dieser Massage leicht öffnen. Wiederhol die Bewegung einige Male. Lippen- und Zungentriller bereiten deine Lippen und deine Zunge aufs Singen vor. Kombinier Triller mit Tonleitern, um deine Stimme aufzuwärmen.  Für einen Lippentriller presst du die Lippen zusammen und drück die Luft geräuschvoll zwischen ihnen heraus. Versuch zunächst, ein "h" zu formen, dann ein "b" und dann versuch auf dem "b" eine ganze Tonleiter zu absolvieren. Hangle dich einfach so weit an der Tonleiter entlang wie du es auf diese Weise schaffst. Für einen Zungentriller leg deine Zunge hinter deine oberen Vorderzähne. Atme aus und form dabei einen "r"-Laut. Versuch während des Trillers die Tonhöhe zu verändern, soweit es sich für dich angenehm anfühlt. Fang in einer tieferen Tonlage an und hangle dich eine einfache Tonleiter hoch. Wenn du noch nie Tonleitern gesungen hast, kannst du dir online ein paar Beispiele anhören und diese als grobe Wegweiser verwenden. Ein Gesangslehrer kann dir aber am besten helfen, dich mit Tonleitern vertraut zu machen.  Form einen "mi"-Laut, während du die Tonleiter hinauf singst. Geh mit der Stimme so hoch, wie du es ohne zu große Anstrengung schaffst. Anschließend forme ein "i" und sing die Tonleiter wieder hinunter. Summen bereitet deine Lippen, Zähne und Gesichtsknochen auf das Singen vor. Press die Lippen zusammen, entspann den Kiefer und summ. Summ gleichmäßig und nasal und mit der gleichen Atmung, als würdest du seufzen. Dann wechsle langsam von einem hohen zu einem tiefen Ton. Wenn du dich fertig aufgewärmt hast, summ noch einige Minuten leise weiter vor dich hin. Verändere dabei die Tonhöhe nicht zu sehr und konzentrier dich auf deine Lippen. Form den Buchstaben „m“ und bring deine Nase und deine Lippen leicht zum Vibrieren.
Benutz deinen eigenen Luftbefeuchter. Achte auf deine Ernährung. Meide Koffein. Trink vor dem Singen etwas Warmes. Wähl die richtige Musik aus. Mach dich mit der Bedeutung des Textes vertraut. Lass dir viel Zeit und setz dich intensiv mit dem Material auseinander. Druck dir Text und Noten aus. Aktivier deine Atmung. Entspann deinen Unterkiefer. Mach Triller mit Lippen und Zunge. Sing einige Tonleitern. Summe. Entspann dich.
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Caring for Your Vocal Cords Preparing for a Show or Audition Warming Up Your Voice