Verstoffwechselung von Nikotin mit Wasser und Lebensmitteln Nikotin durch körperliche Bewegung entfernen
Da Nikotin durch den Urin aus dem Körper ausgeschieden wird, wird er aus dem Körper entfernt, wenn du mehr urinieren musst. Trinkwasser verdünnt auch das Nikotin, das in deinem Körper bleibt. Dies wird deine Chancen erhöhen, einen Nikotin-Urin-Test zu bestehen, der von deinem Arbeitgeber durchgeführt wird.  Erwachsene Männer sollten mindestens jeden Tag vier Liter Flüssigkeit trinken.  Erwachsene Frauen sollten jeden Tag drei Liter Flüssigkeit trinken. Beachte, dass es in einigen Bundesländern nicht zulässig ist, dass Arbeitgeber potenzielle Mitarbeiter mit Nikotintests überprüfen. Du kannst deine Rechte in deiner Gemeinde einsehen. Du musst nicht den ganzen Tag nur Wasser trinken. Flüssigkeiten ohne künstliche Aromen oder Zuckerzusätze (grüner Tee oder Preiselbeersaft) erhöhen die Feuchtigkeitsversorgung deines Körpers und erhöhen die Geschwindigkeit, mit der du Nikotin durch deinen Urin ausscheidest. Wenn du versuchst, Nikotin aus deinem Körper zu entfernen, vermeide Alkohol, Softgetränke und Kaffee. Diese Stoffe versorgen den Körper nicht so gut wie Wasser und Säfte und bringen viele zusätzliche Chemikalien mit sich. Antioxidantien helfen deinem Körper, das Nikotin zu verstoffwechseln, was dazu führt, dass es schnell durch Urin und Schweiß ausgeschieden wird. Antioxidantien helfen auch, Giftstoffe (z.B. Nikotin) aus dem Körper zu entfernen. Zu den Lebensmitteln, die einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten, gehören:  Blattgemüse wie Grünkohl oder Spinat. Nüsse, einschließlich Erdnüsse, Walnüsse und Pekannüsse. Früchte wie Brombeeren, Preiselbeeren und Erdbeeren. Die Erhöhung der Gallenproduktion in der Leber wird deinen Körper ermutigen, schneller zu verstoffwechseln. Dies führt dazu, dass Nikotin schneller durch den Körper gelangt. Also, je mehr galleanregende Lebensmittel du konsumierst, desto schneller wirst du Nikotin durch deinen Urin und deinen Schweiß ausscheiden. Zu den Lebensmitteln, die die Gallenproduktion anregen, gehören:  Knoblauch und Zwiebeln Eigelb Gemüse wie Rettich, Lauch, Spargel, Sellerie und Karotten. Vitamin C beschleunigt den Stoffwechsel deines Körpers, was zu einer schnelleren Verarbeitung von Nikotin durch dein System führt. Zu den Lebensmitteln, die von Natur aus einen hohen Vitamin-C-Gehalt haben, gehören Orangen, Erdbeeren, Rosenkohl, Brokkoli, Papaya und Kiwi. Du kannst auch ein Vitamin C-Präparat in Pillenform kaufen. Informiere dich im Bereich „Nahrungsergänzungsmittel" in deinem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder Bioladen. Joggen und anderes Cardio-Training wird deine Herzfrequenz erhöhen und dich zum Schwitzen bringen. Während du schwitzt, wird Nikotin über den Schweiß aus dem Körper gespült. Achte darauf, dass du lange genug joggst, um ordentlich zu schwitzen. Je nachdem, in welcher Region du lebst, variiert die Zeit, die dafür benötigt wird. Jogge mindestens 15-20 Minuten lang. Wenn es draußen kalt ist oder du es vorziehst, nicht im Freien zu laufen, kannst du in ein Fitnessstudio gehen und auf einem Laufband laufen. Saunen sind so konzipiert, dass sie eine heiße, dampfende Umgebung bieten, in der du schwitzt. Dies ist eine ideale Methode, um Nikotin aus dem Körper zu leiten: Je mehr du schwitzt, desto mehr Nikotin wird durch deine Haut ausgeschieden. Setze dich für 20-30 Minuten in die Sauna und nimm dann ein Bad im Pool. Gehe dann erneut für 20-30 Minuten in die Sauna. Wenn du keine Sauna zur Verfügung hast, versuche, andere heiße Umgebungen zu finden, die dich zum Schwitzen bringen. Lege dich zum Beispiel für ein paar Stunden in das örtliche Schwimmbad. , um Nikotin dauerhaft aus dem Körper zu entfernen. Um das gesamte Nikotin aus deinem Körper zu entfernen (und es auch draußen zu halten), musst du aufhören, Tabakprodukte zu konsumieren. Dazu gehören Zigaretten, Zigarren, Pfeifen, Vapes (oder Twisps) und Kautabak. Wenn du Nikotin aus deinem Körper entfernst, ist es nur eine vorübergehende Lösung, wenn du den Konsum von Tabakprodukten nicht unterlässt. Neben der Möglichkeit der Nikotinabhängigkeit ist das Rauchen in vielerlei Hinsicht enorm schädlich für deinen Körper. Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, wird deine Gesundheit verbessert und die Wahrscheinlichkeit verschiedener Arten von Krebs und Krankheiten verringert.
Trinke viel Wasser. Ergänze das Wasser mit anderen gesunden Getränken. Iss Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Iss Lebensmittel, die die Leber anregen, Galle zu produzieren. Iss Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten. Gehe joggen. Gehe in eine Sauna. Höre mit dem Rauchen auf
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Metabolizing Nicotine with Water and Food Removing Nicotine by Physical Activity