Den eigenen Stolz erkennen Überheblichkeit loswerden Demut entwickeln
Als stolze Person hast du unter Umständen Schwierigkeiten zuzugeben, dass du im Unrecht bist. Im Prinzip haben wir alle Schwierigkeiten, unsere eigenen Fehler einzugestehen. Vielleicht lehnst du die Verantwortung für Fehler ja ab, weil die Tatsache als solche nicht in dein Selbstkonzept passt. Dabei ist es kein Zeichen von Schwäche, wenn du zugibst, dass du falsch liegst — Fehler sind einfach nur menschlich.  Lerne, Fehler zuzugeben und entschuldige / korrigiere dich, wenn du falsch gelegen hast. Sage einfach “Ich bitte um Entschuldigung; das war mein Fehler.” Damit gefährdest du deine Beziehungen nicht und förderst ja vielleicht sogar deine persönliche Entwicklung. Bist du übermäßig stolz, dann bewegst du dich auf dünnem Eis, denn du weißt um die ständige Gefahr, Wohlwollen und Status verlieren zu können. Aus dieser Unsicherheit heraus, begibst du dich sehr viel leichter in eine Abwehrhaltung. Aus der Defensive heraus kannst du auf andere jedoch unflexibel und unsicher wirken. Darüber hinaus besteht die Gefahr, dass die Kommunikation zusammenbricht.   Anstatt sofort in die Defensive zu gehen, halte inne. Folge nicht sofort deinen Instinkten, denn diese sind auf Verteidigung eingestellt. Atme einige Male tief ein und aus. Stimme zu – bis zu einem gewissen Grad – und sage “Ja, und…“. Dies ist dem “Ja, aber…” vorzuziehen, da letzteres als defensiv ausgelegt wird. Arbeite dann mit der anderen Person an einer konstruktiven Lösung, die ungefährlich für die Beziehung ist.   Du solltest wirklich versuchen, eine neugierige Haltung anderen gegenüber zu entwickeln und deren Standpunkte zu verinnerlichen. Akzeptiere Kritik und betrachte sie als Teil eines Lernprozesses. Dinge ständig persönlich zu nehmen, erschwert das Reflektieren und Fortkommen. . Durch Achtsamkeit drosselst du dein Tempo, was es dir ermöglichen wird, dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Dadurch wirst du dir deines Gedankengutes bewusster und erkennst stolze Gedanken und Reaktionen leichter. Praktiziere Achtsamkeit, das wird dir dabei helfen, diesen Teil deines Selbst zu akzeptieren.  Eine gute Zeit für das Aktivieren von Achtsamkeit ist eine Phase, in der dein Stolz unter Kontrolle ist. Fühlst du dich zum Beispiel von einem Kollegen bedroht, der hervorragende Leistungen zeigt? Tritt zunächst einen Schritt zurück und analysiere deine Gedanken und Gefühle. Denke daran, dass der Erfolg anderer für dich keine Gefahr darstellen sollte. Denke viel lieber darüber nach, was du von dieser Person alles lernen kannst. Dadurch lernst du, am Erfolg anderer teilzunehmen. Stolz macht dich überheblich. Konsequenterweise bist du immer weniger bereit, etwas zu tun, das deinen Status gefährden könnte. Vielleicht vermeidest du es ja, Dinge zu tun, die andere dazu bringen könnten, über dich zu urteilen. Das hindert dich daran, Risiken einzugehen und neue Dinge auszuprobieren.   Finde etwas, das du gerne erlernen oder tun möchtest und fange damit innerhalb von einer Woche an. Denke nicht zu viel darüber nach, tue es einfach. Wenn du dich dieser Herausforderung stellst, dann konzentriere dich darauf, wie es sich anfühlt, seiner Überheblichkeit zu trotzen. Schenke anderen Meinungen und Urteilen keinerlei Aufmerksamkeit. Machst du einen Fehler, dann akzeptiere diesen als Teil deiner Entwicklung. Fehler zu machen ist nur natürlich und normal. Stolze Menschen sind an Feedback nicht interessiert. Gelegentlich einen anderen Standpunkt mitgeteilt zu bekommen, ist die einzige Möglichkeit, ein akkurates Selbstbild zu entwickeln. Entschließe dich von daher konstruktiver Kritik zu begegnen und diese auch anzuwenden.  Mache einen Anfang und bitte ein paar Freunde und Kollegen, dir offen und ehrlich drei Charaktereigenschaften zu nennen, die sie an dir bewundern, sowie drei, an denen du ihrer Meinung nach arbeiten solltest. Verteidige dich nicht. Bedanke dich und denke darüber nach, wie du diese Information für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. Die Sache mit dem Vergleichen ist doch die, wenn du vergleichst, dann möchtest du besser als andere sein. Als stolze Person misst du deinen Selbstwert an dem, was du hast oder erreicht hast. Ein gesundes Selbstwertgefühl basiert jedoch auf der Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit. Ein solches versteckt sich nicht hinter Leistungen oder Besitz.  Akzeptiere deine momentanen Überzeugungen, lerne jedoch, diese in Frage zu stellen. Daran wirst du letztendlich wachsen. Stolz und Überheblichkeit verleitet einen oftmals zu denken, dass man alles weiß und besser weiß. Und sollte dies nicht der Fall sein, dann würdest du es nicht wagen, dies zuzugeben. Überkomme deinen Stolz und gestehe ein, dass du nicht für alles eine Antwort hast. Es ist okay zu sagen „Ich weiß es nicht.“ Und habe genug Mut Fragen zu stellen, die deinen gedanklichen Horizont erweitern.  Nimm einmal an, dass dein Lehrer oder Professor dich während des Unterrichts etwas fragt. Wenn du keine Antwort darauf hast, dann wäre eine typische Reaktion, in die Defensive zu gehen. Besser wäre es jedoch, zu antworten “Ich bin nicht sicher. Können Sie mir helfen, es zu verstehen?“ Wenn du von deinem Stolz kontrolliert wirst, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit Schwierigkeiten haben, deine Fehler einzugestehen. Wie wäre es mit einer kleinen Verletzlichkeitsübung, bei der du deine Fehler offen mit anderen teilst? Vielleicht stellst du dabei ja fest, dass andere sich dadurch mehr zu dir hingezogen fühlen. Darüber hinaus würde dich das in eine Position bringen, in der du Feedback anbieten kannst, ohne dabei als arrogant rüberzukommen.   Dabei muss es sich nicht um eine große Offenbarung handeln. Fange klein an. Das nächste Mal, wenn jemand eine Schwäche eingesteht, könntest du zum Beispiel sagen “Oh, ich kann Süßigkeiten ja schon gar nicht widerstehen!” — wenn das in der Situation Sinn macht, dann sage es einfach. Lasse dich durch den Drang, perfekt erscheinen zu müssen nicht davon abhalten, tiefere Verbindungen zu anderen einzugehen.   Verletzlichkeit erfordert Mut, aber je mehr du übst, desto einfacher wird es. Höre aktiv zu. Du kannst von jedem etwas lernen, auch von Menschen, die dir untergeordnet sein sollten. Wenn du der Überzeugung bist, dass deine Meinung wertvoller ist als die anderer Menschen, dann stößt du diese Menschen vor den Kopf. Eine solche Haltung wird mit großer Wahrscheinlichkeit deine Wachstumschancen erheblich limitieren.  Selbst wenn jemand mit einer völlig abstrusen Idee an dich herantritt, solltest du ihm Respekt zollen und zuhören. Wer weiß, nach einer Weile erkennst du ja vielleicht, wie genial das Ganze ist. Egal ob im Berufs- oder Privatleben, andere an Erfolgen teilhaben zu lassen, zahlt sich immer aus. Stolze Menschen mögen es nicht immer, wenn andere im Rampenlicht stehen. Vielleicht denkst du ja, dass dies deine eigenen Leistungen schmälern könnte. Das ist nicht der Fall. Ehre, wem Ehre gebührt. Und, wenn dir an jemandem etwas Positives auffällt, dann sage es ihm oder ihr ganz einfach.   Wenn du zum Beispiel feststellst, dass einer deiner Freunde sehr gut schreiben kann, dann sage es ihm oder ihr. Sage zum Beispiel “Wow, ich dachte immer, ich sei der Schreiber hier, aber nun sieh dir doch mal deine Talente an, Terry. Das ist ja echt irre!” Wenn du andere förderst, dann förderst du auch dich selbst und entwickelst dich dabei mehr und mehr zu einer vollständigen Persönlichkeit. Bescheidene Menschen wissen, dass jeder irgendwann einmal Hilfe braucht. Stolze Menschen hingegen machen alles selbst und geben vor, niemanden zu brauchen. Um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil, es lindert Leid und fördert die Zusammenarbeit, und ist somit ziemlich clever.  Wenn du beginnst, andere um Hilfe zu bitten, dann fange auch hier mit kleinen Schritten an. Das kann zunächst ganz einfach nur die Bitte sein, die Tür aufzuhalten oder einen Freund zu fragen, ob er dir für einen Moment zuhören könnte. Achte darauf, wie sehr Menschen es wertschätzen, um Hilfe gebeten zu werden – die Menschen möchten helfen! Bescheidenheit bedeutet nicht, anderen auf deine Kosten Vorrang zu geben. Es bedeutet vielmehr, weniger an sich selbst zu denken und keine Gelegenheit auszulassen, für andere da zu sein. Richte deinen Fokus mehr nach außen und erschließe Möglichkeiten, mit denen du für andere da sein kannst und dich gleichermaßen mit ihnen zu verbinden.    Wenn du das nächste Mal jemanden siehst, der sich mit etwas abquält, dann biete deine Hilfe an. Frage deinen Kollegen, Partner oder Freund “Gibt es etwas, womit ich deinen Tag verbessern kann?“ Und selbstverständlich kannst du auch für andere da sein, indem du deine Zeit für freiwillige Tätigkeiten in der Gemeinde anbietest.
Eigene Fehler eingestehen. Abwehrhaltungen loswerden.  Sei achtsam Gehe mehr Risiken ein. Akzeptiere konstruktive Kritik. Höre auf zu vergleichen. Stelle Fragen. Teile deine Fehler mit anderen. Öffne dich anderen Ansichten. Andere loben. Lerne, um Hilfe zu bitten. Sei für andere da und lasse andere nicht nur immer für dich da sein.
https://www.wikihow.com/Overcome-Pride https://www.wikihow.com/Overcome-Pride https://www.wikihow.com/Overcome-Pride
Acknowledging Your Pridefulness Getting Rid of Self-Consciousness Developing Humility