Deine Intuition entwickeln Wissen, wann du deine Intuition nutzen solltest Mit deiner Intuition vertraut werden
Tagebuch zu führen, kann eine tolle Möglichkeit sein, mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen und deine intuitive Seite zu wecken. Schreibe deine Gefühle und Gedanken auf, ohne dir über eine Rationalisierung oder deine wertende innere Stimme Gedanken zu machen. Bewusst alles aufzuschreiben oder einfach nur das erste Wort oder den ersten Gedanken, der dir in den Sinn kommt, festzuhalten, kann dir helfen, dir der Dinge bewusster zu werden, die in deinem Unterbewussten vorgehen. Meditation kann dir helfen, stärker mit den intuitiven Signalen in Einklang zu kommen, die dein Körper dir sendet. Versuch ein paar grundlegende Meditationstechniken, damit du achtsamer gegenüber deinem körperlichen Zustand wirst.  Finde einen ruhigen und angenehmen Ort für deine Meditation, an dem du nicht gestört oder abgelenkt wirst. Setz dich bequem hin, schließe deine Augen und konzentriere dich auf deine eigene Atmung. Wenn deine Gedanken abschweifen, führe deine Aufmerksamkeit sanft wieder zu deiner Atmung. Versuch, einen „Körperscan“ durchzuführen. Lege dich hin, schließe deine Augen und konzentriere dich im Geiste nacheinander auf jeden deiner Körperteile. Fang bei deinen Zehen an und wandere nach oben zu deinem Kopf. Achte auf die Gefühle, die du in jedem Körperteil erlebst und entspanne bewusst angespannte Muskeln. Wenn du damit fertig bist, dann konzentriere dich ein paar Minuten auf deinen gesamten Körper. Konzentriere dich ein paar Minuten auf deine Atmung. Es mag zwar unlogisch erscheinen, aber Ablenkung kann dir tatsächlich helfen, zu einer Entscheidung zu kommen. Dein Gehirn verarbeitet Informationen auf einer unbewussten Ebene, selbst wenn du dich nicht aktiv darauf konzentrierst oder darüber nachdenkst. Wenn es dir schwerfällt, eine Entscheidung zu treffen, dann mach eine Weile etwas anderes. Widme dich dann wieder dem Problem und entscheide dich für das, was sich „richtig“ anfühlt. Schlaf ist wichtig, damit sich unser Körper und unser Geist ausruhen und repariert werden können. Er hilft auch dabei, Informationen zu verarbeiten, die wir tagsüber erhalten haben. Wenn du Probleme hast, eine Entscheidung zu treffen, dann versuch, sie beiseite zu schieben und etwas zu schlafen. Wenn du aufwachst, könnte deine Intuition dich zu einer Entscheidung geführt haben. Wenn du in einer unbekannten Situation bist, ein komplexes Problem lösen oder eine wichtige Entscheidung fällen musst, dann informiere dich oder hol dir Rat, ehe du dich auf dein Bauchgefühl verlässt. Deine Intuition funktioniert besser, wenn du sie gemeinsam mit deinem praktischen Wissen, realistischen Erwartungen und einem Verständnis deiner Optionen anwendest. Unserer Gehirne erkennen sehr gut Muster. So können wir schnell und ohne viel bewusstes Nachdenken Entscheidungen fällen. Du hast diese Art der Intuition wahrscheinlich schon beim Auto- oder Fahrradfahren angewandt. Wenn du etwas ein paarmal geübt hast (eine Rede halten, ein Musikstück aufführen oder eine Sportart betreiben), dann lass los und lass deine Intuition die Sache übernehmen, anstatt dich auf deine Noten zu verlassen, auf die Uhr zu schauen oder über jeden Schritt nachzudenken. Unsere intuitive Reaktion auf andere Menschen ist ein Überlebensinstinkt. Wenn du dich in einer Situation befindest, in der du dich ängstlich oder nervös gegenüber einer anderen Person fühlst, ohne dass es einen offensichtlichen Grund gibt, könntest du auf subtile Hinweise reagieren, die deinem Bewusstsein nicht klar sind. Sei vorsichtig, wenn du mit jemandem zu tun hast, der in dir ein schlechtes Gefühl auslöst, auch wenn du nicht weißt warum. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich in akuter Gefahr befindest, dann entferne dich aus der Situation oder hole Hilfe. Du kennst deinen Körper besser als sonst jemand. Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, auch wenn es sehr subtil ist und du es nicht erklären kannst, dann hol dir medizinische Hilfe. Wenn du nach dem Arztbesuch immer noch das Gefühl hast, dass deine Bedenken nicht wirklich angesprochen wurden, dann hol dir eine zweite Meinung. Dir könnte etwas auffallen, das dein Arzt nicht bemerkt hat. Du könntest auch eine starke Intuition bezüglich der Gesundheit der Menschen entwickeln, die dir nahestehen. Wenn du ein Kind hast oder mit einer Person zusammenlebst, der gesundheitliche Probleme hat, dann achte auf deine intuitiven Signale bezüglich ihres Zustands. Du könntest das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, selbst wenn die Person es dir nicht sagt oder es selber nicht merkt. Wenn du eine bedeutende Entscheidung fallen musst, etwa bei einem kostspieligen Kauf, bei der Wahl deiner Universität oder der Frage, ob du heiraten sollst, sind Logik und praktische Überlegungen wichtig. Wenn du allerdings alle Vor- und Nachteile abgewogen und die Optionen eingegrenzt hast, wirst du wahrscheinlich am zufriedensten mit deiner Wahl sein, wenn du deine Intuition die letztendliche Entscheidung fällen lässt. Das ist nicht nur eine Metapher – ein Teil unseres „Denkens“ passiert tatsächlich im Bauch. Dein „Bauchgehirn“ lässt dich wissen, dass du gestresst oder aufgeregt bist, noch bevor dein Geist es tut. Das merkst du zum Beispiel an Bauchschmerzen, Schmetterlingen im Bauch oder diesem markanten, bangen Gefühl, das du bekommst, wenn du schlechte Nachrichten hörst. Wenn dein Bauch schmerzt oder du dich unwohl fühlst, wenn du mit bestimmten Situationen oder Menschen zu tun hast oder nur an sie denkst, könnte dein Körper dir damit sagen, dass sie eine Stressquelle für dich sind. Achte auf diese Signale und mach eine Pause oder vermeide die entsprechenden Situationen und Menschen. Dir mag es nicht immer bewusst sein, aber dein Geruchssinn kann ein mächtiges Überlebenswerkzeug sein. Deine Nase kann dir sagen, ob du etwas lieber nicht essen solltest, und dir helfen, den emotionalen oder körperlichen Zustand einer anderen Person zu beurteilen. Verstärke deinen Geruchssinn, indem du regelmäßig Übungen machst und Schadstoffe wie Zigarettenrauch meidest, die deinen Geruchssinn schädigen. Wenn du in eine ungewohnte Situation kommst, schau dich kurz um. Selbst wenn du nicht alles, was du siehst, bewusst wahrnimmst, erkennen deine Augen visuelle Hinweise, die zu einer intuitiven Antwort beitragen können. Du könntest zum Beispiel unbewusst subtile Veränderungen im Gesichtsausdruck oder der Körpersprache einer Person wahrnehmen, die über das Offensichtliche hinausgehen. Wenn bei einer Person oder in einer Situation etwas komisch oder alarmierend wirkt, dann könnten deine Augen etwas wahrgenommen haben, das deinem Geist nicht aufgefallen ist. Gefährliche oder unangenehme Situationen könnten eine körperliche Stressreaktion auslösen. Du könntest nicht nur Magenprobleme haben, sondern deine Handflächen könnten schwitzen und dein Herz rasen. Manchmal erkennt unser Körper, dass etwas nicht stimmt, bevor es unsere Gehirne tun. Hör auf das, was dein Körper dir sagt. Diese Stressreaktionen sind ein Signal an das Bewusstsein, dass es wachsam sein soll.
Schreibe über deine Gefühle. Meditiere. Lenke dich ab. Schlaf eine Nacht darüber. Nutze dein Wissen und deinen gesunden Menschenverstand. Höre in bekannten Situationen auf deine Intuition. Höre auf deinen Instinkt, wenn es um Menschen geht. Höre bei deiner Gesundheit auf deine Intuition. Lass dir von deiner Intuition bei wichtigen Entscheidungen helfen. Höre auf deinen Bauch. Folge deiner Nase. Benutze deine Augen. Achte auf deine körperlichen Reaktionen.
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