Mit anderen interagieren Mit der Einsamkeit umgehen Ändere wie du unter Leute gehst
Wähle einen sehr engen Freund oder Verwandten und sprich mit ihm über dein Problem. Du wirst merken, dass Leute, denen du wichtig bist, keine Mühen scheuen, damit du dich besser, unterstützt und verbundener fühlst. Ein starkes Unterstützungssystem ist eines der wichtigsten Dinge, um dich mit den Leuten in deiner Umgebung verbunden zu fühlen.  Dein Freund oder Verwandter weiß, wie du dich fühlst und ist verständnisvoller, wenn du in einer Situation bist, in der du dich einsam fühlst. Er bietet seinen Rat oder seine Perspektive über deine Gefühle an. Er wird versuchen, dir das Gefühl der Liebe und Unterstützung zu vermitteln. Ein Grund, warum du in einer Menschenmenge einsam bist, ist, dass du von Leuten umgeben bist, die extrovertiert und viel sozialer als du sind oder ein ganz anderes Weltbild oder Interessen haben. Das kannst du überwinden, indem du andere findest, die sind wie du und mit denen du dich verbinden und treffen kannst. Versuche:  Kurz mit vielen verschiedenen Leuten zu sprechen, um solche wie dich selbst zu finden. Eine Art kurzes Interview durchzuführen. Stelle den Leuten Fragen darüber, wo sie aufgewachsen sind, wo sie leben, wo sie zur Schule gegangen sind oder was sie arbeiten. So findest du einfach heraus, ob die Leute etwas mit dir gemein haben. Komme nicht auf die Idee, es gäbe niemanden, der ist wie du. Manchmal wird Einsamkeit von der Tatsache befeuert, dass wir uns zu gestresst und zu erschöpft davon fühlen, mit anderen zu sprechen und sie zu amüsieren. Höre anderen stattdessen zu. Viele extrovertierte Menschen, die gerne unter Menschen gehen, sprechen auch gern über sich selbst. Sieh das als Chance. Sie genießen es, wenn du ihnen zuhörst, und du kreierst dir deine "Nische" als jemand, der anderen zuhört. Sprich mit verschiedenen Leuten und gewöhne dich daran, unter Leute zu gehen. So bist du in einer Menschenmenge entspannter, wenn du mit Leuten redest und Kontakte knüpfst.  Sprich mit Leuten über Dinge, die ihr gemeinsam habt, wie den Ort, an dem ihr aufgewachsen oder zur Schule gegangen seid oder gemeinsame Freunde. Sprich mit Leuten über aktuelle Vorkommnisse, wie Wetter, Sport oder Dinge, die in eurer Gemeinde passiert sind. Schlittere nicht in eine Unterhaltung über deine eigenen Interessen auf Kosten anderer. Du bist in einer Menschenmenge vielleicht einsam, weil du es nicht gewöhnt bist, unter solch großen Gruppen zu sein. Das kannst du überwinden, indem du dich dazu zwingst. Übung macht den Meister. Je mehr du unter Leute gehst, desto einfacher wird es und desto wohler fühlst du dich, wenn du mit anderen sprichst und dich mit ihnen anfreundest.  Konzentriere dich auf tiefgründige Gespräche, statt auf Smalltalk und oberflächliche Diskussionen. Frage die Leute, was sie über etwas denken, das dich interessiert, wenn es passt. Umgib dich mit Leuten, die du kennst und die dir wichtig sind. Beginne in einer Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Einsamkeit ist ein Gefühl, das die äußere Umwelt und aktuelle soziale Aktivitäten übersteigt. Jemand kann in einer Menschenmenge von Leuten umgeben sein und sich einsam fühlen, während eine andere Person alleine, aber nicht einsam ist.  Einsamkeit ist das innere Gefühl, keinen Anschluss zu haben. Alleine zu sein bedeutet, dass niemand in deiner Nähe ist. Du kannst von Leuten umgeben sein, aber dich trotzdem einsam fühlen. Denke darüber nach, was du gerne magst, nicht gerne magst und wo du dich wohlfühlst. Du fühlst dich in bestimmten Menschenmengen einsam, fühlst aber eine tiefe Verbindung zu Leuten bei kleinen Treffen. Fahre fort, indem du genau herausfindest, in welchen Situationen du dich unwohl fühlst. Bedenke die speziellen Umstände deiner Unsicherheit und Einsamkeit.  Magst du kleine Treffen mit Freunden? Wie fühlst du dich in Bars, Clubs oder anderen sozialen Veranstaltungen, wenn du in einer öffentlichen Einrichtung bist? Sind große Treffen okay für dich, wenn du jeden kennst? Vielleicht gibt es schmerzvolle Erfahrungen in deiner Vergangenheit, die dazu beitragen, warum du dich so einsam fühlst. Du solltest erst über dich selbst nachdenken, um herauszufinden, ob das der Fall ist. Wenn ja, dann hast du ein besseres Verständnis dafür, wieso du dich so fühlst und wie du dagegen vorgehen kannst.  Vielleicht wurdest du von Leuten missbraucht oder abgelehnt, die sich um dich hätten kümmern sollen. Vielleicht wurdest du von Klassenkameraden gehänselt oder ausgegrenzt. Vielleicht fühlst du dich unpassend aufgrund körperlicher oder psychischer Einschränkungen, deines Geschlechts, deiner Rasse oder deines sozialen Hintergrunds. Finde einen Experten, mit dem du über deine Gefühle sprechen kannst. Ein Psychologe, Berater, Sozialarbeiter oder Psychiater kann dir helfen, deine Vergangenheit aufzuarbeiten und herauszufinden, was dir Einsamkeit und Unbehagen bereitet. Es ist wohl das Letzte, was du tun willst, aber wenn die Einsamkeit dich emotional lähmt und deine Lebensqualität vermindert, dann solltest du dir professionelle Hilfe suchen. Durch die Therapie erlernst du neue Hilfsmittel, Fähigkeiten und Ventile, um dich besser zu fühlen. Die Beratung kann dir außerdem nötige Unterstützung bieten. Lasse den Drang, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dich nicht dazu verleiten, dass du eine andere Person wirst. Konzentriere dich auf dein inneres Ich statt auf äußere Stimuli und Einflüsse. Sei stolz auf dich selbst und die Leute werden mit dir Kontakt haben wollen.  Sage dir, dass deine eigene Meinung zählt. Verstärke kontinuierlich deine eigene Einzigartigkeit und Persönlichkeit. Fürchte dich nicht davor, anders zu sein, denn auch so akzeptieren dich andere. Nur weil du viele Freunde hast oder in einer Menschenmenge bist, heißt das nicht, dass viele Leute dein Gefühl der Einsamkeit beheben. Triff in der Menge verschiedene Leute und suche solche, mit denen du qualitative Freundschaften aufbauen kannst. Manchmal fühlen wir uns in einer Gruppe einsam oder entfremdet wegen der Leute, die wir manchmal als Freunde sehen, die aber gemein zu uns sind, uns lustig machen oder uns nicht unterstützen. Verbringe mit diesen Leuten keine Zeit. Verlasse die Gruppe und suche dir eine neue Gruppe (oder eine einzelne Person), die dich wegen deiner selbst mag, positiv ist und dich unterstützt. Gute Freunde zu erkennen und ihre Gesellschaft in einer Menschenmenge oder Party zu genießen ist wichtig, um uns in einer Menschenmenge nicht einsam zu fühlen. Deine Freunde bieten dir nicht nur Unterstützung an und geben dir das Gefühl dazuzugehören, sondern fungieren auch als Brücke, um neue Leute zu treffen. Wenn du dich mit einer Person oder Gruppe nicht verbunden fühlst, dann suche dir eine andere. Gib nicht auf. Es gibt viele verschiedene Leute da draußen. Du fühlst dich in einer Gruppe vielleicht gänzlich fehl am Platz, mit einer anderen aber total verbunden. Genieße das. Manchmal kannst du niemanden finden, der wie du ist. Statt dich zurückzuziehen solltest du versuchen, das als gut anzusehen und die Person, die so ganz anders als du ist, kennenzulernen.  Du wächst als Person. Du entdeckst, dass Leute, von denen du dachtest, dass sie viel mit dir gemeinsam haben, so anders sind als du. Du wirst Verschiedenheit und unterschiedliche Meinungen viel mehr wertschätzen und genießen. Schüchtern oder anders zu sein ist kein Grund, sich in einer Menschenmenge einsam zu fühlen. Wenn du diese Schlagworte annimmst und als Ausrede für deine Einsamkeit heranziehst, dann wird sich nie etwas ändern. Studien zeigen, dass Leute, ungern Zeit mit Menschen verbringen, die schüchtern oder zurückgezogen wirken. Stattdessen:  Versuche dich als soziale Person zu sehen. Sieh Schüchternheit als etwas, das du überwinden kannst. Es gibt auch Leute wie dich dort draußen.
Öffne dich engen Freunden oder Familienmitgliedern. Finde andere, die sind wie du. Höre anderen zu. Lerne ein Gespräch zu führen. Zwinge dich dazu, unter Leute zu gehen. Einsamkeit und alleine sein sind zwei unterschiedliche Dinge. Versuche, deine Einsamkeit besser zu verstehen. Denke über deine Vergangenheit nach. Suche dir professionelle Hilfe. Sei ehrlich zu dir selbst. Wichtig ist bei Freunden die Qualität, nicht die Quantität. Umgib dich nicht mit Leuten, die dir ein schlechtes Gefühl geben. Umgib dich mit Freunden. Sei hartnäckig, wenn es darum geht Leute zu finden, mit denen du gerne Zeit verbringst. Jeder ist anders. Setze dich über Schlagworte wie "schüchtern" oder "anders" hinweg.
https://www.wikihow.com/Overcome-Loneliness-When-Surrounded-by-People https://www.wikihow.com/Overcome-Loneliness-When-Surrounded-by-People https://www.wikihow.com/Overcome-Loneliness-When-Surrounded-by-People
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