Erhöhe deine Chancen durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel Beginne Behandlungen gegen Fruchtbarkeitsschwierigkeiten
Es wird empfohlen, dass alle Frauen Folsäure einnehmen, bevor sie versuchen, schwanger zu werden und die erhöhte Einnahme auch während der Schwangerschaft aufrechterhalten. Diverse Studien konnten belegen, dass die Einnahme von Folsäure vor der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer Zwillingsschwangerschaft erhöht. Wenn du dich für die Einnahme von Folsäure entscheidest, solltest du niemals mehr als die täglich empfohlene Menge einnehmen (normalerweise eine Pille pro Tag). Wenn du mehr Folsäure aus natürlichen Quellen einnehmen möchtest, kannst du Nahrungsmittel wie Spinat, Spargel, mit Folsäure angereichertes Getreide, Brokkoli und Zitrusfrüchte essen. Der Konsum von Milch und anderen Milchprodukten, die Hormone enthalten, könnte die körpereigene Produktion von insulinähnlichem Wachstumsfaktor (IGF) anregen. Das könnte wiederum die körpereigene Produktion jenes Hormons anregen, das hinter dem Eisprung steckt. This means skipping the organic products!   Mache dir bewusst, dass sich einige Forscher mit einem möglichen Zusammenhang zwischen den Hormonen in Milchprodukten und anderen Gesundheitsproblemen (z.B. Krebs) beschäftigen.  Wenn größere Mengen dieses reproduktiven Hormons vorhanden sind, könnte das deinen Körper dazu ermutigen, während der Ovulation mehr als ein Ei freizugeben. Forscher haben herausgefunden, dass Frauen in Nigeria eine größere Wahrscheinlichkeit haben, mit Zwillingen schwanger zu werden, als Frauen in anderen Teilen der Welt. Eine mögliche Erklärung für diesen Umstand ist die große Menge von Jamswurzel in der Ernährung dieser Frauen – auch wenn es keine stichhaltigen medizinischen Beweise für diese Behauptung gibt. Du solltest dich also darauf einstellen, dass du jeden Tag zehn Jamswurzeln essen und dennoch keine Zwillinge bekommen könntest. Du kannst diese Wurzel, die einer Süßkartoffel ähnelt, aber natürlich dennoch in deine Ernährung integrieren, indem du leckere Rezepte damit nachkochst, wie z.B.:   Gebackene Jamswurzel oder Jamswurzel-Püree  Kekse oder Brownies aus Jamswurzel Jams-Pommes Kandierte Jamswurzel Salate aus Jamswurzel mit Grünkohl oder Spinat Viele Paare müssen eine Weile warten, bevor eine Schwangerschaft eintritt und das ist ganz normal. Wenn du und dein Partner aber bereits seit einem Jahr versucht, schwanger zu werden, wäre es an der Zeit, eure Schwierigkeiten mit eurem Facharzt zu besprechen. Dieser kann mögliche Ursachen für die Unfruchtbarkeit identifizieren und gemeinsam mit euch über nächste mögliche Schritte nachdenken. Während es keine gute Idee ist, nur zum Zweck einer Zwillingsgeburt von Fruchtbarkeitsbehandlungen Gebrauch zu machen, solltest du dir bewusst machen, dass diese Behandlungen die Wahrscheinlichkeit einer Mehrlingsschwangerschaft leicht erhöhen. Es kann manchmal schwierig sein, den wahren Grund für die Fruchtbarkeitsprobleme eines Paares auszumachen. Circa 25 Prozent aller Unfruchtbarkeitsfälle bleiben auch nach ausführlichen Tests ungeklärt. Dein Arzt wird dich und deinen Partner nach eurer Krankengeschichte, eurer sexuellen Aktivität, Symptomen, Medikamenteneinnahme und eurem Lebensstil (Stress, Nikotin- oder Alkoholkonsum) fragen, um häufige Fruchtbarkeitsprobleme auszuschließen. Außerdem könnte dein Arzt folgende Tests durchführen:  Einen Bluttest, um jene Hormonlevels zu überprüfen, die die Ovulation einleiten. Tests auf Chlamydia (ein Urintest für Männer und ein Zervixabstrich für Frauen), da sich diese Geschlechtskrankheit auf die Fruchtbarkeit auswirken kann. Einen Ultraschall, um mögliche Blockaden, Vernarbungen oder andere Probleme (wie z.B. Endometriose oder Myome in den Eierstöcken, Gebärmutter oder den Eileitern) aufzudecken. Wenn der Arzt mögliche Probleme aufdeckt, könnte er eine nachfolgende Röntgenuntersuchung oder eine Laparoskopie anordnen. Eine Samen-Analyse, um eine niedrige Anzahl von Spermien bzw. langsam bewegliche Spermien zu erkennen. Du und dein Arzt könnt gemeinsam entscheiden, ob Fruchtbarkeitsmedikamente das Richtige für dich sind. Außerdem werdet ihr gemeinsam entscheiden, welche Medikamente in deinem Fall passend sind. Mache dir bewusst, dass der Großteil dieser Medikamente die Wahrscheinlichkeit einer Zwillingsschwangerschaft erhöht. Die Kosten für derartige Behandlungen unter ärztlicher Aufsicht (inklusive routinemäßiger Ultraschalls und Untersuchungen) belaufen sich für gewöhnlich auf mehrere Tausend Euro. Zu den beliebtesten Medikamenten gehören:  Clomifenzitrat (CC), das normalerweise in Dosen von 50 Milligramm pro Tag für drei bis sechs Menstruationszyklen eingenommen wird. Synthetisches menschliches Choriongonadodtropin (HCG), das durch eine Injektion verabreicht wird. Dieses Präparat hat anders als andere Fruchtbarkeitsmedikamente keine bekannten Nebenwirkungen. Follikelstimulierendes Hormon (FSH), ebenfalls eine Injektion. Humanes Menopausengonadotropin (HMG), ebenfalls eine Injektion und das stärkste Ovulationsmedikament, das der Medizin zur Verfügung steht. Eine Operation könnte notwendig sein, wenn du Blockaden oder Vernarbungen in den Eileitern hast oder falls du unter Endometriose oder Myomen leidest. Falls eine Blockade vorliegt, die bewirkt, dass Spermien nicht normal ejakuliert werden, kann ebenfalls eine Operation vorgenommen werden, um das Problem zu korrigieren. Die Ärzte können, falls notwendig, auch operativ Spermien entnehmen. Manche dieser Operationen werden von der Versicherung übernommen. Besprich die finanziellen Details am besten mit deinem Arzt und deinem Versicherungsdienstleister, bevor du dich für eine bestimmte Behandlungsmethode entscheidest. Die Intrauterine Insemination (IUI) umfasst das Einsetzen von Spermien im weiblichen Uterus, um die Befruchtung zu unterstützen. Diese Methode wird für Männer mit niedriger Spermienanzahl oder begrenzter Spermien-Beweglichkeit empfohlen. Außerdem könnte IUI für Paare infrage kommen, die unter ungeklärten Fruchtbarkeitsproblemen leiden. Die IUI kostet für gewöhnlich mehrere Hundert bis Tausend Euro. Bei der In-Vitro-Fertilisation (IVF) beginnt die Mutter mit der Einnahme von Fruchtbarkeitspräparaten, um die Ovulation anzuregen. Anschließend wird ein Ei entnommen und mit den Spermien des Vaters zusammengebracht. Der befruchtete Embryo wird schließlich in den Uterus der Mutter eingesetzt.  IVF-Behandlungen werden empfohlen, wenn bei der Mutter Blockaden in den Eileitern vorliegen. Außerdem sind IVF-Behandlungen oft das letzte Mittel für Paare mit ungeklärten Fruchtbarkeitsbeschwerden. Da die meisten Ärzte heutzutage immer nur jeweils einen Embryo einsetzen, ist die Wahrscheinlichkeit von Mehrlingsschwangerschaften infolge von IVF seit den 1990er Jahren signifikant gesunken.  Künstliche Befruchtungen sind eine kostspielige Behandlungsmethode, die für gewöhnlich mehrere Zehntausend Euro kosten können.
Erhöhe deinen Konsum von Folsäure, bevor du versuchst, schwanger zu werden. Iss und trinke mit Hormonen angereicherte Milchprodukte. Integriere die Jamswurzel in deine Ernährung. Wenn du bereits ein Jahr ergebnislos versucht hast, schwanger zu werden, solltest du deine Fruchtbarkeitsprobleme mit deinem Gynäkologen besprechen. Sprich mit deinem Arzt, um mögliche Gründe für deine Fruchtbarkeitsprobleme zu identifizieren. Nutze Fruchtbarkeitsmedikamente, um gegen Ovulationsprobleme vorzugehen. Informiere dich über chirurgische Optionen, um physische Beschwerden zu korrigieren. Probiere IUI aus, um Probleme mit den Spermien oder ungeklärte Fruchtbarkeitsprobleme zu behandeln. Nutze IVF, wenn du alle anderen Behandlungsmethode schon ausprobiert hast.
https://www.wikihow.com/Conceive-Twins https://www.wikihow.com/Conceive-Twins
Increasing Your Chances with Diet and Supplements Getting Treatments for Fertility Troubles