Dich einem "Jumpscare" aussetzen Dich selbst zum Gruseln bringen
Wenn du nach einem Jumpscare - einem richtigen Schockmoment, der dir durch Mark und Bein fährt und dich richtig erschreckt - suchst, gibt es sicherlich keine bessere Methode als das. Erschreckende "Popup" und "Screamer" Videos sind bereits in den frühen Tagen des Internet berühmt geworden und werden seit jeher als Streich unter Freunden verschickt. Normalerweise zeigen solche Videos eine einfache, angenehme Szene oder eine Animation, die dich in falscher Sicherheit wiegen soll, bis urplötzlich ein grauenerregendes Bild auftaucht, das von einem lauten Geräusch begleitet wird. Das ist ziemlich billig, aber sehr effektiv und wenn du noch nie ein solches Jumpscare-Video gesehen hast, ist es fast unmöglich, dich nicht zu erschrecken. Bereit dich zu erschrecken? Hier ist eine kleine Liste mit Videos, die du dir ansehen kannst. Einige sind Jumpscares und andere sind es nicht. Klicke sie auf eigene Gefahr an! Für ein optimales Resultat solltest du sie alleine im Dunklen und im Vollbildmodus anschauen. Trage Kopfhörer und drehe sie auf!  Video 1 Video 2 Video 3 Video 4 Video 5 Video 6 Gute Gruselfilme geizen in ihren ein bis zwei Stunden Laufzeit nicht mit Jumpscares. Du willst den Abend auf lustige, gruselige Art verbringen? Lade ein paar Freunde zu einem Filmeabend ein und schaut einen Gruselfilm, den noch niemand von euch gesehen hat - wenn ihr Glück habt, habt ihr in dem Film dutzende exzellente Jumpscares! Hier ist eine kurze Liste mit Horrorfilme, die mindestens einen richtigen Jumpscare haben - die meisten wesentlich mehr.  Insidious The Descent – Abgrund des Grauens The Ring Der Exorzist III The Thing Audition Mulholland Drive - Straße der Finsternis (kein Horrorfilm, aber wer den Film gesehen hat, wird es verstehen) Auch wenn es früher einmal unmöglich schien, dass Videospiele es mit Horrorfilmen aufnehmen könnten, gibt es heute einige Spiele, die wirklich gruselig sind. Mehr noch als Horrorfilme ermöglichen dir Videospiele, den Horror selbst zu erleben, da du dich, aufgrund deiner Kontrolle über Spielelemente, dich mehr in das Geschehen hineinsteigerst. Dadurch wirst du noch anfälliger für die gruselige Atmosphäre - und für die Jumpscares. Einige Spiele, die als richtig gruselig gelten, sind unten aufgelistet. Doch es gibt noch mehr. Erkundige dich darüber im Internet.  Slender (Windows, Mac) (Kostenloser Download) Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux) Die meisten Spiele der Silent Hill-Serie (Viele Plattformen - erkundige dich beim Silent Hill Wiki) Five Nights at Freddy's und der Nachfolger Five Nights at Freddy's 2 (Windows und mobile Geräte) Condemned: Criminal Origins (Xbox 360 und Windows) Erkundige dich darüber im Internet. Spukhäuser können ein großer Spaß mit Freunden oder deinem Partner sein (auch als Date könnte das super sein, wenn dein Partner aus dem richtigen Holz geschnitzt ist). Wenn du wirklich mutig bist, dann kannst du auch allein hindurchgehen, aber sei darauf gefasst, dich dusselig zu gruseln - viele Besitzer von Spukhäusern sind sehr kreativ bei ihren Art und Weisen, die Besucher zu schockieren. Wenn du ein solches Spukhaus besuchst, dann achte darauf, dich an die Etikette zu halten, auch wenn du dich erschreckst. Zum Glück gleicht das meiste gesundem Menschenverstand: Fasse die Schauspieler nicht an, versuche die Erschrecker nicht vorher zunichte zu machen und so weiter. Wenn du bereit bist, deinen Schock in die Hände eines anderen zu geben, dann ziehe es in Betracht, dir von einem Freund helfen zu lassen Lasse deinen Freund wissen, dass du in den nächsten paar Tagen einmal richtig erschreckt werden möchtest und dass du es nicht vorhersehen können willst. Ziehe dann einfach deiner Wege. Aber Achtung - angenommen, dass dein Freund sich an seinen Teil der Abmachung hält, wartet auf dich eine richtig bitterböse Überraschung! Sie könnte gleich hinter der nächsten Ecke liegen... Einige Menschen genießen den Nervenkitzel der Angst so sehr, dass sie sich mutwillig in Situationen begeben, in denen sie das Gefühl bekommen, in Gefahr zu schweben, obwohl sie eigentlich vollkommen sicher sind. Klingt komisch? Wenn du dich je in eine Achterbahn begeben hast, dann hast du das auch schon getan! Unten findest du ein paar Beispiele für ziemlich harmlose Dinge, die dir das Gefühl geben können, dein Leben schwebe am seidenen Faden:  Eine Achterbahnfahrt im Vergnügungspark An der Brüstung des Daches eines hohen Gebäudes stehen und hinuntersehen. Klettern (Indoor; mit Gurt) Einen Horrorfilm in 3D-Kino sehen Ein 4D-Flugsimulator (diese gibt es manchmal in wissenschaftlichen Einrichtungen, in Museen oder anderen Bildungseinrichtungen) Phobien sind heftige, irrationale Ängste, die sich um eine Sache oder eine Aktivität dreht. Fast jeder hat etwas, wovor er mehr Angst hat as andere, aber vier bis fünf Prozent der Menschen leiden unter einer "klinischen" (medizinisch signifikanten) Phobie. Wenn du an einer milden (keiner extremen!) Phobie leidest, dann überlege dir, dich der Sache, die du so fürchtest, für einen Adrenalinschub zu stellen. Tue dies nur, wenn du in der Vergangenheit wegen deiner Phobie nicht bereits Angstattacken bekommen oder ohnmächtig geworden bist.  Du bist dir nicht sicher, ob du eine Phobie hast oder nicht? Die bekanntesten Phobien sind Arachnophobie (Angst vor Spinnen), Ophidiophobie (Angst vor Schlangen), Akrophobie (Höhenangst), Nekrophobie (Angst vor toten Dingen), Kynophobie (Angst vor Hunden) und Klaustrophobie (Platzangst). Wenn eine dieser Dinge dir furchtbar Angst macht, könntest du unter einer Phobie leiden.  Wisse, dass, anders als alle anderen Aktivitäten in dieser Sektion, hier ein kleines (aber existentes) Risiko auf bleibende Ängste besteht. Menschen mit ernsten Phobien können von traumatisierenden Ängsten gelähmt werden, wenn sie versuchen, sich Hals über Kopf ihrer Phobie zu stellen. In solchen Fällen besteht Grund dazu, sich psychologische Hilfe zu suchen - und es sollte keinesfalls als Mittel verwendet werden, um sich selbst Angst einzujagen. Wenn du dich weniger für einen schnellen Jumpscare als viel für eine Art Grusel interessierst, der sich in die Länge zieht und dich die Nacht über wach hält, dann musst du auch für das passende Ambiente sorgen. Warte bis zur Nacht (oder gehe an einen sehr dunklen Ort, beispielsweise den Keller) und eliminiere alle Umgebungsgeräusche. Im Idealfall solltest du eine Stecknadel fallen hören - auf diese Weise erschrecken dich kleine Geräusche, die dich sonst nicht jucken würden.  Die Dunkelheit ist ein sehr wichtiger Gruselfaktor - fast alles, was bei Tag gruselig ist, ist im Dunkel noch gruseliger. Der Philosoph William Lyons behauptet, dass wir uns nicht vor der Abwesenheit von Licht fürchten, sondern mehr davon, dass wir nicht wissen, was in der Dunkelheit auf uns wartet. Stille verstärkt diesen Effekt noch - selbst der Klang eines Buches, das verrückt wird, bringt uns in der Dunkelheit dazu, anzunehmen, dass ein Serienkiller in den Raum schleicht. Genauso trägt auch das Alleinsein zum Grusel bei. Wenn du allein bist, hast du niemanden, der dir dabei helfen kann, mit dem unbekannten Terror, der dich in der Nacht erwartet, klarzukommen - kein beruhigender Gedanke. Das klingt zunächst vielleicht ein wenig kitschig oder kindisch, aber wenn du dich in eine gute Gespenstergeschichte vertiefst, kannst du dich Stunden über Stunden gruseln. Es gibt sowohl milde als auch fürchterlich erschreckende Geschichten - es liegt ganz an dir und daran, wie bereit du bist, dich wirklich zu gruseln. Ein paar Vorschläge sind unten aufgelistet:  Wenn du die Zeit hast, lies eine klassische Gruselnovelle oder eine Kurzgeschichte. Alte Klassiker wie "Shining" von Stephen King oder "Ligeia" von Edgar Allan Poe sind nicht ohne Grund so bekannt.  Du suchst nach etwas kürzerem? Suche online nach Geistergeschichten oder Sammlungen jener, wie zum Beispiel dieser Englischen von Americanfolklore.net. Es gibt hunderte davon im Internet und du kannst sie mit einem schnellen Suche rasch finden. Viel Spaß! Wenn du eine Geschichte lesen möchtest, die du definitiv vorher noch nie gelesen hast, besuche Seiten wie Reddits "No Sleep" subreddit, auf welchen die Nutzer ihre eigenen gruseligsten Geschichten und Erlebnisse teilen können. Fiktive Geistergeschichten packen dich einfach nicht? Dann probiere es mit den Originalen. Es gibt so viele Fälle von Toden, Verschwinden und anderen Dingen, die einfach nicht erklärt werden können. Diese Geschichten zu lesen kann wesentlich gruseliger sein als jede fiktive Geschichte - denn diese Dinge sind wirklich geschehen. Und niemand weiß warum. Ein paar Beispiele sind unten aufgeführt:   Das Unglück am Djatlow-Pass: Neun Wanderer kamen in den späten 50er Jahren unter mysteriösen Umständen im nördlichen Uralgebirge Russlands grausam zu Tode. Ihr Zelt schien von innen heraus aufgeschlitzt worden zu sein. Einige erlitten offenbar sinnlose Verletzungen, wie verbrannte Hände und Schädelfrakturen, die auf nichts zurückzuführen sind. Die Kleidung einiger der Wanderer war sogar radioaktiv verstrahlt. Es wurde nie eine offizielle Erklärung abgegeben.   Elisa Lam: Eine 21 Jahre alte Kanadierin wurde tot in einem Wassertank auf einem Hotel in Los Angeles entdeckt, nachdem sie für fast einen Monat verschwunden gewesen ist. Es ist nicht bekannt, wie und warum sie in den Wassertank gelangt ist. Zudem gibt es Videomaterial, das zeigt, wie sie sich unberechenbar und seltsam in einem Aufzug verhält, was zu der Annahme geführt hat, dass sie vielleicht besessen gewesen sein könnte.  Die Bell-Hexe von Tennessee: Diese Geschichte hat das "Blair Witch Project" inspiriert. John Bell, ein Mann aus North Carolina, zog im frühen 19. Jahrhundert nach Tennessee und erlebte dort auf seinem Grundstück vielerlei unerklärliche Phänomene, bevor er an einer Krankheit früh dahin schied. Es ist unklar, wie viel an der Geschichte Fiktion und wie viel Fakt ist. Sobald du ein wenig die Nerven verlierst, verstärke den Effekt, indem du dich selbst paranoid machst. Es ist schwierig, das richtig zu erklären - im Grunde genommen geht es darum, dir einzureden, dass das, was du siehst und spürst, "unecht" ist und dass die Welt, die du wahrnimmst, gar nicht wirklich existiert. Viele finden es am einfachsten, diesen Effekt hervorzurufen, indem sie lange in einem dunklen, stillen Raum in ihr Spiegelbild starren. Irgendwann solltest du das Gefühl bekommen, dass du dich "nicht mehr in deinem Kopf" befindet, was sehr gruselig sein kann, besonders dann, wenn du eh schon nervlich angekratzt bist. Eine andere Art und Weise, auf der du das erreichen kannst, ist es, dir Dinge vorzustellen, die man sich, ganz ihrer Natur gemäß, nicht vorstellen kann. Setze dich beispielsweise in einen dunklen Raum und versuche dich darauf zu konzentrieren, wie es sich anfühlt, tot zu sein. Alternativ kannst du dir vorstellen, wie du die Dinge sehen würdest, wenn du Augen an allen Seiten deines Kopfes hättest. Du wirst das nicht schaffen, aber es hilft dir dabei, dich in die paranoide, introspektive Stimmung zu versetzen, die du erreichen möchtest. Sobald du dich so verrückt wie möglich gemacht hast, geht es nur noch darum, das Feuer am Leben zu halten, indem du dir jede fürchterliche Möglichkeit durch den Kopf gehen lässt, die dir passieren könnte. Unten findest du eine Liste von Vorschlägen - füge ruhig deine eigene tiefste, dunkelste Angst hinzu. Angenehme Träume!  Ein Massenmörder könnte, genau jetzt, in diesem Moment, aus dem Schrank kommen und dich entführen. Wer weiß? Irgendwem passiert es immer. Warum nicht dir? Du könntest langsam den Verstand verlieren und verrückt werden. Oder bist du das schon? Du könntest beim Schlafen sterben und es gar nicht merken, sodass dies deine letzten Gedanken sind. Für immer. Ein Atomkrieg könnte bereits begonnen haben und es könnten die letzten Minuten sein, bevor die Bomben explodieren und die Zivilisation ihr Ende findet. Das gesamte Universum könnte, vollkommen ohne Warnung, in sich zusammenbrechen und innerhalb eines Bruchteils eines Augenblicks ins Nichts verschwinden. Die Wissenschaftler gehen schließlich schon davon aus, dass es spontan aus dem Nichts entstanden ist. Hast du dich mit dem Gruseln etwas übernommen? Keine Sorge - alles ist gut. Du befindet dich nicht in Gefahr. Du sitzt bloß allein in einem dunklen, stillen Raum und machst dir selbst Angst. Es gibt kein Monster im Schrank. Du wirst die Nacht überleben. Atme tief durch und lies einen Artikel darüber, wie du dich beruhigen kannst, um deine Stimmung wieder zu heben.
Schaue online ein "Jumpscare"-Video. Schaue einen Gruselfilm mit Jumpscares. Spiele ein gruseliges Videospiel. Wenn möglich, besuche ein Spukhaus. Bringe einen Freund dazu, dir einen Streich zu spielen. Begib dich in eine Situation, in welcher du ein täuschendes Gefühl von Gefahr verspürst. Stelle dich einer Phobie. Mache deine Umgebung dunkel und still. Lies Gespenstergeschichten. Lies Geschichten über echte paranormale Phänomene. Mache dich verrückt und "verlasse deinen Kopf". Denke an all die fürchterlichen Dinge, die jede Sekunde passieren könnten. Wenn du zu sehr Angst hast, dann denk dran - du bist absolut sicher.
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Giving Yourself a "Jump Scare" Creeping Yourself Out