Bleib sicher Kenn deine Umgebung Bleib wachsam
Am sichersten bist du, wenn du jederzeit die Möglichkeit hast, jemanden anzurufen und um Hilfe zu bitten. Wenn du dir kein teures Smartphone mit Vertrag leisten kannst, besorg dir eben einen alten Knochen und eine Prepaid-Karte. Dann programmier nach Möglichkeit eine Liste von Notfallnummern auf die Kurzwahlen, damit du im Zweifel sofort jemanden benachrichtigen kannst. Gemeinsam seid ihr stark, also beweg dich nach Möglichkeit lieber in einer Gruppe als allein. Bitte Familienmitglieder oder Freunde, dich bei Spaziergängen oder Besorgungen zu begleiten. Mit ein wenig Gesellschaft macht es doch einfach mehr Spaß, und du läufst dadurch viel weniger Gefahr, unangenehme Aufmerksamkeit auf dich zu ziehen. Am besten bleibst du auf gut beleuchteten und belebten Straßen, wenn du allein unterwegs bist. Nimm keine Abkürzungen durch dunkle Gassen oder Waldstücke, auch wenn sich dein Weg dadurch enorm verkürzen ließe. Treib dich nicht in Gegenden herum, an denen nach einer bestimmten Uhrzeit so gut wie niemand mehr anzutreffen ist, wie Schulhöfe, Parks und Parkhäuser.  Sollte es sich nicht ganz vermeiden lassen, dass du etwa eine recht dunkle Straße durchqueren musst, geh nicht allein oder sprich währenddessen am Telefon mit jemandem. Ob du ein Kind oder ein Erwachsener bist, es ist immens wichtig, dass du im Umgang mit Fremden immer vorsichtig bist. Halte immer mindestens eine Armlänge Abstand von Menschen, die du nicht kennst, und nähere dich auch nicht zu nah an fremde Autos an. Unter gar keinen Umständen solltest du mit einer fremden Person irgendwohin mitgehen, auch nicht wenn derjenige dich um Hilfe bittet oder dich oder jemanden aus deinem Umfeld zu kennen behauptet. Merk dir, wo Polizeidienststellen, Feuerwehren oder Krankenhäuser sind – du weißt nie, wann du sie mal brauchst. Außerdem ist es ratsam, wenn du dir anschaust, ob es in der Nähe Unternehmen gibt, die abends lange geöffnet sind, falls du nachts mal irgendwo Schutz suchen musst. Präg dir ein, welche deiner Freunde in der näheren Umgebung wohnen, zu denen du im Notfall laufen könntest.   Lauf zu diesen Stellen, wenn du dich unsicher oder bedroht fühlst. Wenn du unmittelbar in Gefahr bist und keinen „Safe Spot“ ausmachen kannst, ruf die Polizei an. Zögere niemals, Krach zu schlagen und dich in Sicherheit zu bringen, wenn du dich irgendwie unwohl fühlst. Fühlst du dich in irgendeiner Form bedroht, lauf so schnell du kannst du weg, am besten in Richtung einer Polizeiwache, eines Krankenhauses oder einer anderen öffentlichen Stelle, wo du in Sicherheit bist. Schrei so laut du kannst, um die Aufmerksamkeit von Menschen in deiner Nähe zu erregen. Das reicht meist schon aus, um einen potenziellen Angreifer zu verscheuchen. Selbstverteidigung ist nicht nur ein tolles Fitnessprogramm, sondern du lernst dabei auch wichtige Techniken, die dir irgendwann das Leben retten könnten Allein die Tatsache, dass du dich im Notfall wehren könntest, wird dein Selbstbewusstsein steigern und dich sicherer auftreten lassen. Ruf mal beim örtlichen Sportverein an oder schau im Internet nach, wo du in deiner Umgebung einen solchen Kurs machen kannst. Du bist am sichersten, wenn du dich in Straßen bewegst, die du gut kennst, und dich mit Bussen und Zügen bewegst, deren Fahrtrouten dir vertraut sind. Entscheide dich immer für die Route, von der du weißt, dass sie sicher ist, anstatt dich auf irgendwelche Abenteuer einzulassen. Probier keine neuen Abkürzungen zur Arbeit, zur Schule oder nachhause aus, wenn es nicht notwendig ist. Benutz Google Maps oder das GPS auf deinem Telefon, um deine Route zu einem bisher unbekannten Ort im Voraus auszubaldowern. Schau dir genau an, wie du mit dem Auto, zu Fuß oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln am besten dorthin kommst. Mach zur Sicherheit auch einen Screenshot von der Wegbeschreibung, damit du sie später im Zweifel auch offline einfach aufrufen kannst. Die Fähigkeit, eine Stadt mit Bus und Bahn zu navigieren, ist sehr oft sehr nützlich. Wenn du dich gut mit den verschiedenen Linien von Bussen, U-Bahnen und S-Bahnen auskennst, kannst du dich extrem schnell von A nach B bewegen. Außerdem kannst du so schnell aus einer unangenehmen Gegend oder Situation entwischen, sollte das mal nötig werden. Grundsätzlich gilt, dass du immer tatsächlich nur zu deinem ursprünglich geplanten Zielort gehen oder fahren solltest, wenn du allein unterwegs bist. So wissen deine Familie und Freunde, wo du hinwillst und wo du sein wirst. Wenn du es dir im letzten Moment noch einmal anders überlegst, weiß niemand, wo er nach dir suchen soll, falls du mal in unerwartete Schwierigkeiten gerätst. Es ist zwar schön, draußen Musik hören zu können, aber wichtiger ist es, dass du deine Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen kannst. Wenn du nicht hören kannst, was um dich herum geschieht, bist du anfälliger für Angriffe oder Unfälle. Solltest du gar nicht auf deine Musik verzichten können, hör sie wenigstens so leise, dass andere Geräusche noch zu dir durchdringen können. Dein Handy kann dich sehr stark ablenken. Bei all den Social Media, Spielen, Textnachrichten, Anrufen und Videos verliert man leicht mal die Umgebung aus dem Blick. Wenn du zwischendurch auf dein Telefon schauen musst, bleib kurz stehen und wirf einen Blick darauf, aber riskier nicht, dass du in einen Unfall verwickelt oder bestohlen wirst oder sonst irgendwie in Schwierigkeiten gerätst. Wachsamkeit bedeutet nichts anders als frühzeitig zu erkennen, wo dir Gefahr drohen könnte, und diese Gefahr entsprechend zu umschiffen. Halt also Augen und Ohren offen und achte besonders auf folgende Dinge:   Geparkte Vans Gruppen oder Einzelpersonen, die verdächtig herumlungern Menschen, die ihr Gesicht zu verbergen suchen Wenn du dich unwohl oder unsicher fühlst, sieh zu, dass du aus dieser Situation schnellstmöglich herauskommst. Dabei ist es egal, ob dein Gefühl begründet oder unbegründet ist – wenn sich jemand komisch verhält, finde eine Ausrede, um dich zu verabschieden und schnellstmöglich zu entfernen, bevor derjenige dich in irgendeiner Weise festsetzen kann.
Hab immer dein Telefon bei dir. Mach dich nicht allein auf den Weg. Meide dunkle und einsame Ecken. Geh niemals mit fremden Menschen irgendwo hin. Schaff dir „Notfallinseln“. Renn und schrei, wenn du dich ernsthaft bedroht fühlst. Mach einen Selbstverteidigungskurs. Bleib auf deinen bekannten Wegen. Plan deine Trips online. Lern so viel wie du kannst über alle möglichen öffentlichen Verkehrsmittel. Weich nicht von deiner geplanten Route und dem geplanten Ziel ab. Trag keine Kopfhörer, während du unterwegs bist. Schau beim Laufen nicht auf dein Telefon. Lern potenzielle Gefahren sofort zu erkennen. Vertrau deinen Instinkten.
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