Hilfe beschaffen
Selbstverletzungen können emotionale wie physische Probleme bereiten. Die Wunden können sich leicht entzünden. Je länger geritzt oder geschnitten wird, desto mehr sinkt die Schmerzgrenze und desto höher steigt die Anzahl der zugefügten Wunden. Selbstverletzungen verhalten sich dabei wie jede andere Art von Abhängigkeit. Je länger eine Person sich selbst verletzt, desto größere und tiefere Wunden wird sie sich zufügen. Wird dieses Verhalten nicht gestoppt, landet der/die Betroffene früher oder später im Krankenhaus. Auf emotionale Ebene können Selbstverletzungen die Tore zu anderen psychischen Krankheiten wie z.B. Depressionen öffnen. Mit der Zeit können diese Probleme chronischen Charakter annehmen und in psychische Störungen ausarten, welche weitaus schwerer zu behandeln sind als bloße Fluchten aus emotionalen Schmerzbereichen. Je später der Leidende Hilfe bekommt, desto schwerer wird es, das Problem in den Griff zu bekommen. Viele Menschen mit selbstverletzendem Verhalten haben große Abneigungen gegen therapeutische Hilfe und wollen kaum eingestehen, dass es überhaupt ein Problem gibt. Sei deshalb hartnäckig. Versuche aber nicht, mit Zwang zu arbeiten. Fordere die betroffene Person jedoch immer wieder liebevoll auf, einmal ein professionelles Therapeutengespräch aufzusuchen. Es gibt nichts, was an diese Sache beschämend ist. Es geht nicht darum, Hilfe zu brauchen, sondern, sich besser zu fühlen.  Suche nach professionellen Therapeuten und Selbsthilfegruppen in deinem Umfeld, die auf Menschen mit selbstverletzendem Verhalten spezialisiert sind. Schlage diese Adressen dann deinem Freund vor. Spezialisierte Gruppen und Therapeuten können dem von dir begonnen Genesungsprozess deines Freundes einen großen Schub geben. Besonders Selbsthilfegruppen sind für Menschen mit selbstverletzendem Verhalten sehr hilfreich, da sie so verstehen, dass es nicht nur ihnen so geht. In diesem Raum werden sie außerdem nicht verurteilt oder bewertet. Die wichtigste Lösungsmöglichkeit bei selbstverletzenden Tendenzen ist die Identifikation und Klärung des eigentlichen Problems, das soviel psychischen Stress produziert. Wenn du weißt, was der Grund für das Verhalten ist, kannst du besser und direkter damit umgehen. Danach kann der Betroffene einen großen, positiven Sprung in seinem Verhalten machen. Im Folgenden sind einige Methoden aufgelistet, die dir bei der Identifizierung der Gründe behilflich sein können:  Rede offen und kontinuierlich mit der betroffenen Person. Versuche, empathisch zu reagieren und das Problem häufig anzusprechen, das dem Verhalten zugrunde liegen könnte. Versuche, die Gedanken des Betroffenen zu identifizieren und Sätze wie “Ich fühle mich gut, wenn ich mich selbst verletze und es beruhigt mich.“ zu analysieren. Langsam wirst du damit dem eigentlichen Problem näher kommen. Gehe auf die Gedanken des Betroffenen ein und versuche, diese mit positiveren zu ersetzen. Überlege dir, welche Strategien der Betroffene statt der Selbstverletzung anwenden könnte, um sich zu beruhigen. Bringe ihn dazu, diese Möglichkeiten zu identifizieren und zu nutzen. Einige werden mehr Kontakt zu anderen Menschen brauchen, andere haben mehr Beschäftigung nötig, dritte wiederum brauchen Ruhe und Stille daheim. Diese Möglichkeiten hängen vom Individuum ab. Versuche, herauszufinden, was das Beste wäre. Du musst verstehen, dass diese Person viel emotionale Unterstützung nötig hat und jemanden braucht, der ihr gute, gesunde Beschäftigungen aufzeigt. Überlege deshalb, welche Hobbies deinem Freund gefallen könnten. Gehe klettern, wandern oder fischen. Alle Beschäftigungen dieser Art werden helfen, den Betroffenen von Selbstverletzungsgedanken abzulenken. Du musst kein Psychotherapeut sein, um Menschen mit selbstverletzendem Verhalten ein besseres Gefühl zu geben. Du musst vor allem gut und geduldig zuhören können sowie Verständnis und Mitgefühl zeigen, selbst dann, wenn dich einige Aktionen innerlich schockieren mögen. Diese Menschen brauchen deine persönliche Meinung nicht. Sie brauchen vor allem deine Ohren. Konsultiere einen Therapeuten, um genauere Informationen zu erhalten. Material aus entsprechenden Onlinequellen hat sich als hilfreich bewiesen. Hilf der betroffenen Person, sich in reellen Lebenssituationen zurechtfinden zu können. Wenn Stressbewältigung und Problemlösung praktiziert werden, geht die Anzahl an Selbstverletzungen in der Regel zurück. Der Hauptgrund für selbstverletzendes Verhalten ist die Ablenkung von Stress und emotionalem Schmerz. Versuche deshalb, die betroffene Person anderweitig abzulenken und so in Konkurrenz zur Verletzungssucht zu setzen. Hier sind einige Techniken, die du nutzen kannst:  Sportliche Betätigung. Diese hilft gegen Stimmungsschwankungen und senkt den Stresslevel. Tagebuch schreiben. Hier können Stressgedanken auf das Papier abgeladen werden. Umgebung mit Freunden und Familie. Besonders für Teenager ist dieses von großer Bedeutung und Einflusskraft. Oft hat der Betroffene das selbstverletzende Verhalten von Freunden kopiert. Daneben spielen auch die Medien eine große Rolle, in welchen solche Tendenzen häufig und ohne große, ethische Einordnung präsentiert werden. Ein Wechsel des sozialen Umfelds hilft oft, selbstverletzendes Verhalten eindämmen. Ein anderes Umfeld führt zu anderem Verhalten.
Wenn nötig, solltest du deinem Freund medizinische Hilfe beschaffen. Hilf dabei, Psychotherapie oder psychische Beratung zu finden. Hilf dabei, den zugrundeliegenden Konflikt zu lösen. Versuche, mit deinem Freund gute, gemeinsame Erlebnisse zu schaffen. Versuche der betroffenen Person einige, hilfreiche Techniken wie Problemlösung, Bewältigung oder Kommunikationsstrategien zu vermitteln. Lenke sie ab. Achte auf das soziale Umfeld des Betroffenen.
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