Üb deine Dance Moves Lern grundlegende Tanzschritte Tanz selbstbewusst
Um deine Angst vor dem Tanzen zu überwinden, solltest du deine Moves in einem sicheren Raum üben, in dem du nicht beurteilt wirst. So kannst du ich ganz der Bewegung hingeben und kannst Selbstbewusstsein entwickeln. Üb immer mit Musik im Hintergrund.  Schließ dich in deinem Zimmer ein und räum dir eine Tanzfläche frei. Dort kannst du dich austoben, ohne dir um irgendetwas Gedanken machen zu müssen. Hast du trotzdem Angst, dass dich jemand aus deiner Familie beobachten könnte, warte eine Zeit ab, zu der du allein zuhause bist. Deine Bewegungen sollten nicht von einem engen Rock oder engen Jeans eingeschränkt werden. Vermutlich wirst du auch ein wenig ins Schwitzen kommen, deshalb ist jede Kleidung, die dich einengt, fehl am Platz. Trag etwas Bequemes, Fließendes, in dem du dich richtig gehen lassen kannst. So kannst du genau beobachten, wie du beim Tanzen aussiehst. Es ist dir vielleicht zuerst sogar vor dir selbst peinlich, aber bald wirst du feststellen, dass es gar nicht so schlimm aussieht, wie du es dir ausgemalt hast. Siehst du jedoch, dass einige Bewegungen tatsächlich etwas seltsam wirken, kannst du an diesen gezielt arbeiten.  Mit Hilfe eines Spiegels kannst du genau herausfinden, was du besser machen kannst, damit du dich auf der Tanzfläche sicherer fühlst. Tanz vor einem körperlangen Spiegel, damit du deinen ganzen Körper sehen kannst. Probier verschiedene Bewegungen aus, um herauszufinden, welche gut aussehen. Wenn du die ersten Tanzschritte gelernt und ein grundlegendes Rhythmusgefühl entwickelt hast, kannst du Musik anmachen und einfach die wildesten Bewegungen ausprobieren. Hab Spaß und sei einfach du selbst. Um zu Musik zu tanzen, musst du den Rhythmus finden. Hör dir einen Song an und wipp mit dem Fuß oder klatsch im Takt in die Hände. Ist der Rhythmus schnell oder langsam? Wenn du ein Rhythmusgefühl entwickeln willst, ist es am besten, dir zunächst Musik mit einem auffälligen Beat anzuhören, der sich leicht heraushören lässt. Gut geeignet sind zum Beispiel Beyonces "Crazy in Love" oder "Night Fever" von den Bee Gees Wenn du den Beat der Musik gefunden hast, kannst du deinen Körper dazu bewegen. Fängst du gerade erst mit dem Tanzen an, kannst du für den Anfang unterschiedliche Bewegungen isolieren. Lass die Füße erstmal stehen und beweg deine Arme im Rhythmus, von einer Seite zur anderen oder auf und ab.  Deine Arme sind mit deinen Schultern und deinem Torso verbunden, also bezieh diese Körperteile nach und nach mit ein. Experimentiere mit nicht linearen Armbewegungen, indem du Wellen machst. Nun, da sich deine Arme bereits zur Musik bewegen, kannst du auch die Füße einbeziehen. Fang einfach an, indem du erst einen und dann den anderen Fuß hochhebst, im Prinzip also auf der Stelle läufst. Wenn du dich ein bisschen mehr eingegroovt hast, kannst du die Knie beugen und im Rhythmus der Musik federn. Dazu kannst du Schritte nach links und rechts kombinieren. Benutz deine Hüfte und andere Teile deines Unterkörpers. Auch sie sollten in Bewegung kommen. Such online nach Tanzstudios in deiner Nähe und informier dich über die verschiedenen Anfängerkurse. Entscheide dich für einen Stil, der dich interessiert. Du könntest beispielsweise Hiphop, Jazz, Contemporary oder Gesellschaftstanz lernen.  Suchst du nach einer entspannteren Alternative, frag in Jugendzentren oder anderen öffentlichen Einrichtungen nach Kursen. Du kannst dir auch einfach online Tutorials anschauen oder dir eine DVD kaufen. Wenn du peinliche Momente auf der Tanzfläche vermeiden willst, gelingt dir das am besten durch sicheres Auftreten, auch wenn du dich nicht besonders sicher fühlst. Halt den Kopf hoch und den Rücken gerade. Dadurch wirkst du selbstbewusst. Lächle und genieß den Moment, dann wir keiner merken, dass du dich unsicher fühlst. Schau nicht auf den Boden oder lehn dich schlaff nach vorn. Das sieht schüchtern und verschlossen aus. Ein oder zwei Drinks können helfen, dich aufzulockern und dir den nötigen Schub zu geben, dich auf die Fläche zu wagen. Trinkst du jedoch zu viel, wirst du dich mit großer Sicherheit blamieren. Deine Hemmschwelle sinkt und du läufst eher Gefahr, vor versammeltem Publikum ein paar neue Moves auszuprobieren. Da du gleichzeitig keine absolute Kontrolle über deinen Körper mehr hast, ist es nicht unwahrscheinlich, dass du dabei albern aussiehst, stolperst oder mit anderen Leuten zusammenstößt. Eventuell hast du Angst zu tanzen, weil andere Menschen deine Tanzkünste bewerten könnten. Aber du musst kein Profitänzer sein, um in einer Bar oder bei einer Party zum Spaß ein wenig die Hüften schwingen zu dürfen. Misch dich einfach unters Volk. Die meisten Menschen mache sich viel zu viele Gedanken darüber, wie sie selbst beim Tanzen aussehen, als dass sie Zeit hätten, groß auf dich zu achten. Wenn du Angst hast, dass du dich blamieren könntest, solltest du dich an einige einfache Moves halten. Versuch nicht, eine coole Sequenz aus einem Tanz nachzuahmen, den du in einem Musikvideo gesehen hast. Überlass das den Profis und tanz so, dass du dir sicher sein kannst, dass es nicht auffallend albern wirkt. Breakdance, Hampelmänner oder andere Tanzstile, die zu viel Aufmerksamkeit erregen könnten, solltest du unterlassen. Auch ein Moonwalk ist fehl am Platz, wenn du ihn nicht annähernd so gut drauf hast wie Michael Jackson persönlich. Du fühlst dich wahrscheinlich wohler, wenn du von deinen Freunden umgeben bist. Auf diese Weise wirst du nicht so stark beäugt. Wenn du mit einem Partner tanzt, konzentrierst du dich eher auf ihn als auf umstehende Personen, was ebenfalls hilfreich ist. Tanzt du in einer Gruppe, respektiere ihren Bereich. Schwing nicht plötzlich die Arme oder tritt auf anderer Leute Füße.
Tanz für dich allein. Trag lockere und bequeme Kleidung. Üb vor dem Spiegel. Experimentiere mit neuen Moves. Finde den Rhythmus eines Songs. Beweg deine Arme. Lern einfache Schritte. Nimm Tanzunterricht. Lächle und hab Spaß. Trink nicht zu viel. Mach dich nicht verrückt, was andere über dich denken könnten. Verzichte auf besonders eigenwillige und auffällige Bewegungen. Tanz mit einem Partner oder in einer Gruppe von Freunden.
https://www.wikihow.com/Dance-Without-Embarrassing-Yourself https://www.wikihow.com/Dance-Without-Embarrassing-Yourself https://www.wikihow.com/Dance-Without-Embarrassing-Yourself
Practicing Your Dance Moves Learning Basic Dance Moves Feeling Confident in Your Dancing