Die Seele von deinem Körper trennen Vorbereitung auf die Astralprojektion
Diesen hypnotischen Zustand nennt man gewöhnlich „hypnagogen“ Zustand. Lass deinen Körper und Geist in einen schlafähnlichen Zustand übergehen, ohne dabei vollständig das Bewusstsein zu verlieren. Sich auf der Kante zwischen Wach- und Schlafzustand zu befinden, in einem hypnotischen Zustand, ist die Voraussetzung dafür, dass eine Astralprojektion auftreten kann. Du kannst diesen Zustand mit folgender Methode erreichen:  Halte deine Augen geschlossen, lass deinen Geist zu einem Teil deines Körpers wandern, wie z.B. deiner Hand, deinem Fuß oder einem einzelnen Zeh.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Konzentriere dich auf diesen Körperteil, bis du ihn dir perfekt vorstellen kannst, selbst mit geschlossenen Augen. Konzentriere dich weiter darauf, bis alles andere wegfällt.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Spanne im Geist diesen Körperteil an, aber bewege ihn nicht körperlich. Stelle dir vor, wie du deine Zehen anziehst und wieder entspannst oder wie deine Finger sich zu einer Faust formen und wieder loslassen, bis du das Gefühl hast, du würdest es wirklich tun.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Erweitere deinen Fokus auf den Rest deines Körpers. Bewege deine Beine, deine Arme und deinen Kopf, aber nur mit deinem Geist. Bleibe voll konzentriert, bis du deinen ganzen Körper allein mit deinem Geist bewegen kannst. Viele berichten davon, dass sie Schwingungen spüren können, welche in Welle verschiedener Frequenz ankommen, wenn sie ihren Körper verlassen. Habe keine Angst vor diesen Schwingungen, da diese Angst dazu führen kann, dass du deinen meditativen Zustand verlässt; nimm diese Schwingungen stattdessen in dich auf, während deine Seele versucht deinen Körper zu verlassen. Stelle dir den Raum, in dem du liegst, in deinem Geist vor. Bewege in deinem Geist deinen Körper und stehe auf. Schaue dich um. Stehe aus dem Bett auf und gehe durch den Raum, dann drehe dich um und schaue dir deinen Körper an, der immer noch auf dem Bett liegt.  Deine AKE ist erfolgreich, wenn du das Gefühl hast, dass du vom anderen Ende des Zimmers aus deinen Körper anstarrst und dein bewusstes Selbst sich von deinem Körper getrennt hat. Es benötigt viel Übung, um an diesen Punkt zu gelangen. Wenn du Probleme damit hast, deine Seele komplett von deinem Körper zu trennen, versuche es zunächst nur mit einer Hand oder einem Bein. Übe weiter, bis du dich durch den Raum bewegen kannst. Deine Seele bleibt mit einer unsichtbaren Kraft, manchmal als „silbernes Band“ bezeichnet, mit deinem Körper verbunden. Lass dich von dieser Kraft zu deinem Körper zurückführen. Kehre in deinen Körper zurück. Bewege deine Finger und Zehen – physisch, nicht nur in deinem Geist – und kehre wieder vollständig in einen bewussten Zustand zurück. Anstatt die Astralprojektion nachts zu üben, kurz bevor du schlafen gehst, beginne in den frühen Morgenstunden, wenn du immer noch schlaftrunken bist. Einige Leute sagen, dass es etwa um Sonnenaufgang herum einfacher ist, den notwendigen Zustand der Entspannung und erhöhten  Wahrnehmung zu erreichen. Astralprojektion benötigt einen Zustand der tiefen Entspannung, du solltest sie also in einem Teil deines Zuhauses durchführen, in dem du dich vollständig wohlfühlst. Lege dich auf dein Bett oder Sofa und entspanne Geist und Körper.  Du kannst eine Astralprojektion leichter herbeiführen, wenn du alleine bist, als wenn jemand anderes im Raum ist. Wenn du normalerweise mit einem Partner schläfst, führe die Astralprojektion in einem anderen Raum, als deinem Schlafzimmer, durch. Ziehe die Vorhänge zu oder lasse den Rollo herunter und entferne ablenkende Geräusche aus dem Zimmer. Jede Form der Ablenkung könnte den Zustand der Entspannung stören, den du erreichen musst. Lege dich an deinem gewählten Ort auf deinen Rücken. Schließe die Augen und versuche deinen Geist von ablenkenden Gedanken zu befreien. Konzentriere dich auf deinen Körper und darauf, wie er sich fühlt. Das Ziel ist es, einen Zustand vollkommener Entspannung von Geist und Körper zu erreichen.  Spanne deine Muskeln an und entspanne sie wieder. Beginne mit deinen Zehen und arbeite dich langsam deinen Körper hoch, Schritt für Schritt, bis zu deinem Kopf. Achte darauf, dass jeder Muskel entspannt ist, wenn du oben angelangt bist. Atme tief ein und vollkommen aus. Halte keine Spannung in deiner Brust und Schulter, entspanne dich vollständig. Konzentriere dich vollkommen auf deine Atmung. Lass dich nicht von Gedanken oder Sorgen ablenken und lass dich jetzt auch noch nicht von der Idee der Astralprojektion vereinnahmen. Lass dich einfach in die Entspannung sinken.
Erreiche einen hypnotischen Zustand. Gehe in einen Schwingungszustand über. Nutze deinen Geist, um deine Seele von deinem Körper zu lösen. Kehre in deinen Körper zurück. Beginne morgens. Erzeuge die richtige Atmosphäre. Lege dich hin und entspanne dich.
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Moving the Soul From the Body Preparing