Sag es deinem Partner Sag es allen Sag es deinen Lieben
Du hast große Neuigkeiten – du solltest sie deinem Partner mitteilen. Viele Paare machen gleich den ersten Schwangerschaftstest zusammen, aber falls das nicht möglich sein sollte, musst du es deinen Partner so bald wie möglich wissen lassen. Vielleicht kannst du ihm sogar ein Foto von dem Schwangerschaftstest schicken! Wenn du willst, dass ihr beide euch für immer an den Moment erinnert, denk dir eine spezielle Überraschung für deinen Partner aus. Schenk ihm ein Set Babykleidung mit dem Logo seines liebsten Sportteams, dekorier einen Kuchen oder besorg ihm eine Tasse mit einem entsprechenden Spruch. Eine solche Überraschung wird natürlich nur dann gut ankommen, wenn dein Partner sich auch über die Schwangerschaft freut! Für viele Paare ist eine Schwangerschaft die größte Freude, aber das gilt eben nicht für alle. Wenn du fürchtest, dass dein Partner oder Ex-Partner geschockt oder sauer sein könnte, bereite dich auf seine mögliche Reaktion vor. Überleg dir, wie du wiederum auf seine Reaktion antworten willst und wie das Gespräch enden soll.  Schieb das Gespräch nicht hinaus. In den meisten Situationen verdient es der Partner, unverzüglich informiert zu werden. Wenn du dir Sorgen um deine Sicherheit machst, sag es ihm an einem öffentlichen Ort oder sprich zunächst mit einem Anwalt oder männlichen Familienmitglied. Wenn du während der Schwangerschaft weiter arbeiten willst, solltest du mit deinem Vorgesetzten sprechen, sobald du dazu bereit bist. Dein Chef muss vermutlich auch etwas anders planen, weil du wenigstens um die Geburt herum für eine Weile ausfallen wirst, und möglicherweise dauert der ganze Papierkram eine Weile. Bleib in diesem Gespräch professionell. Es ist völlig ausreichend, wenn du sagst: „Ich bin schwanger, wir müssen also einen Weg finden, meine Aufgaben in den nächsten Monaten ein wenig anders aufzuteilen.”  Dein Chef sollte die erste Person an deinem Arbeitsplatz sein, die es erfährt – wenn er es über den Tratsch in der Kaffeeküche herausfindet, könnte das deiner Karriere schaden. Es ist absolut illegal, jemanden wegen einer Schwangerschaft zu feuern. Sollte dein Chef das versuchen, wende dich sofort an einen Anwalt. Nachdem deine engsten Freunde und deine Familie Bescheid wissen, kannst du es auch deinen anderen Bekannten sagen – all den Leuten, die du zwar regelmäßig siehst, mit denen du aber nicht besonders eng befreundet bist. Hier reicht eine einfache Verkündung bei jedem informellen Treffen aus, du kannst aber natürlich auch eine Party schmeißen! Lass den Rest der Welt an deinem Glück teilhaben, indem du ein Statusupdate postest. Es muss nichts Schickes sein – schreib einfach, dass du schwanger bist und füg vielleicht noch das errechnete Geburtsdatum hinzu.  Poste ein Foto von Babyschuhen oder einem Ultraschallfbild oder eine kleine Version von etwas, was du besonders gern magst. Wenn dein Partner und du große Fußballfans seid, könntest du ein Foto von zwei normal großen Trikots und einem Babytrikot posten. Erwähne eventuelle Probleme mit deinem Partner oder der Familie nicht in diesem Post. Niemand aus deinem engen Kreis sollte die Nachricht bei Facebook erfahren müssen. Wenn du jemanden in einem Post taggen willst, solltest du denjenigen vorher bereits persönlich informiert haben. Du musst auch gar nichts posten, wenn du nicht magst. Ärzte raten wegen des Risikos einer Fehlgeburt häufig dazu, bis zum zweiten Trimester zu warten, bevor man die Schwangerschaft in der Familie verkündet. Abhängig von deiner Gesundheit, deinem kulturellen Background und deinen persönlichen Vorstellungen magst du vielleicht noch eine Weile warten, bevor du irgendjemanden außer deinem Partner einweihst. Aber vielleicht möchtest du die große Neuigkeit auch gleich mit deinem ganzen Umfeld teilen! Sag es deiner Familie und deinen Freunden einfach dann, wenn es sich richtig anfühlt. Du kannst eine tolle Überraschung für deine Lieben planen. Schenk ihnen ein gerahmtes Ultraschallfoto oder lass ein Banner drucken.  Wenn du weit weg von deiner Familie lebst, dreh ein witziges Video! Mittlerweile gibt es auch fertige Grußkarten für die Verkündung einer Schwangerschaft, die man als hübsche Erinnerungen aufbewahren kann. Etwas später in der Schwangerschaft könntest du tolle Babybauchfotos von dir machen lassen und diese zur Verkündung benutzen. Wenn du nicht ganz sicher bist, ob sich deine Familie über deine Schwangerschaft freuen wird, warte einen entspannten Moment ab. Bist du dir sicher, dass es eine freudige Reaktion geben wird, solltest du vielleicht warten, bis die ganze Familie zusammen ist.  Wenn es deiner Familie gerade nicht so gut geht, kann deine Schwangerschaft vielleicht sogar die allgemeine Stimmung heben. Wenn du glaubst, dass sich alle mit dir freuen werden, warte nicht erst auf bessere Zeiten, sondern lass sie an deinem Glück teilhaben! Verkünde die Neuigkeiten nicht bei einer Party für jemand anders. Selbst wenn sich derjenige für dich freut, du könntest seine Gefühle verletzen, wenn du dich bei seiner Hochzeit oder seinem Geburtstag ins Rampenlicht drängst. Achte aufs richtige Timing. Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied von dir mit Unfruchtbarkeit oder einer kürzlichen Fehlgeburt zu kämpfen hat, warte noch ein wenig, bevor du es allen sagst und mach vielleicht keine so große Sache draus. Teil deinen Eltern, Geschwistern und engsten Freunden zuerst mit, dass du schwanger bist. Es kann sehr verletzend für jemanden sein, der dir eigentlich sehr nahe steht, wenn er es von einem entfernteren Verwandten oder Bekannten erfahren muss. Vergiss auch die nahen Angehörigen deines Partners nicht! Wenn du mit einem nahen Verwandten nicht viel zu tun hast, musst du es ihm nicht unbedingt sofort sagen, aber sei darauf vorbereitet, wie er reagieren könnte. Eine Schwangerschaft kann bei den Menschen um dich herum die unterschiedlichsten Gefühle auslösen. Wenn deine Situation nicht gerade optimal ist, werden Menschen vielleicht besorgt reagieren. Eventuell begegnet dir auch Neid. Versuch dich nicht von negativen Reaktionen aus der Bahn werfen zu lassen. Wenn deine Familie und engste Freunde eingeweiht sind, kannst du mit ihnen und deinem Partner darüber reden, ob ihr im Laufe der Schwangerschaft eine Babyparty oder ähnliches veranstalten wollt. Das ist kein Muss und die Entscheidung sollte bei dir liegen, aber wenn deine Familie sich freuen würde, so etwas für dich zu organisieren, fangt gleich mit der Planung an! Bitte die Leute nicht direkt darum, eine Party für dich zu schmeißen. Das würde nur gierig wirken. Sie werden es schon von sich aus tun. Lass sie wissen, wann und wie dein restliches Umfeld von der Schwangerschaft erfahren darf. Deine Wünsche sollten respektiert werden – immerhin ist es deine Schwangerschaft. Wenn du es nicht an die große Glocke hängen willst, bis man es sowieso sieht, ist das dein gutes Recht! Bitte sie, keine Andeutungen in den sozialen Medien zu machen, bis du dein Okay gibst.
Sag es deinem Partner so bald wie möglich. Plane die Überbringung der Neuigkeit als große Überraschung. Bereite dich auf die Reaktion vor. Sprich mit deinem Chef. Weih deine sozialen Kontakte ein. Erstell einen Post in den sozialen Medien. Warte, bis du bereit bist. Überleg dir eine witzige Art, die Neuigkeiten zu verkünden. Finde den richtigen Zeitpunkt, um deine Familie einzuweihen. Sag es zuerst deinen engsten Freunden und deiner Familie. Sei auf alle möglichen Reaktionen vorbereitet. Sprich mit deinen Lieben über Partys. Vergewissere dich, dass dein Partner und deine Familie deine Wünsche kennen.
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Telling Your Partner Announcing to Everyone Telling Your Loved Ones