In Sicherheit bleiben Stalkerverhalten erkennen Beweise sammeln und rechtliche Schritte einleiten Kontaktabbruch Unterstützung von Freunden und Verwandten
Ändere deinen Alltag und gib dein Bestes, um sämtliche Muster zu vermeiden. Nimm einen anderen Weg zur Arbeit und gehe zu anderen Zeiten. Finde andere Orte, an denen du deinen Kaffee holst. Gehe an anderen Tagen zum Sportkurs. Konzentriere dich nicht auf dein Handy und höre in der Öffentlichkeit keine Musik über Kopfhörer. Denke an das Sprichwort "Zu mehreren ist man sicherer." und bitte Freunde und Verwandte, dich wenn nötig an Orte zu begleiten.  Laufe nachts nicht alleine umher. Bitte Freunde, dich nach Hause zu bringen. Achte darauf, dass du all deine Habseligkeiten bei dir hast. Denke beispielsweise an deinen Geldbeutel und deine Jacke. Gehe ins Fitnessstudio, laufe oder fahre Rad in einer Gruppe. Trainiere nur an gut besuchten, beleuchteten Orten.  Trage keine Kopfhörer. Nimm einen Gegenstand zur Selbstverteidigung mit, beispielsweise ein Pfefferspray. Finde Freunde, mit denen du Sport machen kannst. Wenn du beispielsweise ein Läufer bist, dann trainiere mit einem deiner Freunde auf ein Rennen. Wenn du weißt, wie du dich selbst verteidigst, falls du angegriffen wirst, fühlst du dich mächtiger und vorbereiteter. Du kannst auch lernen, wie du besser auf deine Umgebung achtest.  Mache einen Selbstverteidigungskurs. Diese gibt es oft in Fitnessstudios, Gemeindezentren, Universitäten/Hochschulen oder bei örtlichen Kampfschulen. Nimm etwas mit, um dich zu verteidigen, beispielsweise Pfefferspray, und finde heraus, wie man das verwendet. Sprich mit einem Polizeibeamten darüber, welche Selbstverteidigungswaffen er empfiehlt. Schütze dein Haus und dich, während du daheim bist. Informiere vertrauenswürdige Nachbarn über deine Situation, damit auch sie auf verdächtige Vorkommnisse achten. Du kannst beispielsweise das hier tun:  Schließe Fenster und Türen, selbst wenn du daheim bist. Schließe die Vorhänge. Gib den Ersatzschlüssel einem Nachbarn, statt ihn auf deinem Grundstück zu verstecken. Installiere eine Sicherheitskamera oder ein Sicherheitssystem um dein Haus. Vielleicht willst du sofort an die Tür gehen, obwohl du niemanden erwartest. Mache dir keine Gedanken darum, dass du unhöflich bist. Sei lieber unhöflich und in Sicherheit.   Bitte Freunde und Verwandte, dich anzurufen, wenn sie vor deiner Tür stehen oder während des Klopfens ihren Namen zu sagen. Sie könnten beispielsweise sagen: "Hi Jane! Ich bin´s, Carlos! Ich bin an deiner Haustüre!" Lasse Pakete wenn möglich beispielsweise an deine Arbeitsstätte oder die Adresse eines Freundes oder Verwandten schicken. Du kannst sie auch an eine Packstation oder Postfiliale liefern lassen. Frage Handwerker und andere Dienstleister nach ihrem Dienstausweis, wenn sie auf deinem Grundstück arbeiten. Installiere einen Türspion, wenn du keinen hast. Wenn die Situation sich ungut anfühlt, dann stemple das nicht als Überreaktion deinerseits ab. Stalker terrorisieren ihre Opfer, weil sie Macht über sie haben und die Situation kontrollieren wollen. Wenn jemand ständig in deinem Leben auftaucht und es dich verunsichert, dann hast du vielleicht einen Stalker. Ein Stalker ist niemand, der öfter auftaucht und dich verärgert. Wiederholter Kontakt ist dann Stalking, wenn derjenige Macht über dich hat und dir Angst macht. Welche Warnsignale und typische Verhaltensweisen gibt es bei Stalkern? Häufige Verhaltensweisen eines Stalkers sind:  Dir folgen (mit oder ohne dass du es bemerkst) Häufige Anrufe, bei denen er dann auflegt, oder viele unerwünschte Nachrichten und Mails Auftauchen vor oder bei deinem Haus, deiner Schule oder deinem Arbeitsplatz Das Hinterlassen von Geschenken Beschädigung deines Hauses oder Eigentums Meistens kennt das Opfer den Stalker. Es kann ein Expartner, ein Bekannter oder Verwandter sein, manchmal aber auch ein Fremder.   Wenn du deinen Stalker kennst, dann sage der Polizei, wer er ist. Gib ihnen auch elektronische Informationen, wie Mailadressen oder Nutzernamen. Gib der Polizei ein Bild, wenn du eines hast. Wenn du denjenigen kennst, dann versuche aus sicherer Entfernung ein Video oder Foto von ihm zu machen. Schreibe dir das Nummernschild und eine möglichst detailgenaue Beschreibung auf. Rufe eine Krisenhotline an und sprich mit jemandem, der dir mehr über die gesetzliche Lage bezüglich Stalking in deinem Land sagen kann, dir helfen kann, Strategien zu entwickeln, damit du in Sicherheit bleibst und dich an andere Dienstleister überweist. Es gibt in Deutschland beispielsweise den Opfer-Notruf, den du unter 0800 112 112 erreichst. Dein Stalker bricht vielleicht Gesetze oder hat andere Verbrechen begangen, wie dein Eigentum zu beschädigen. Sprich mit der Polizei darüber, was du machen kannst. Sie legt eine Akte an, berät dich über vorbeugende Maßnahmen und gibt dir Informationen, die dir weiterhelfen. Wenn du die Identität des Stalkers kennst, dann kannst du eine einstweilige Verfügung gegen ihn erwirken. Er darf sich dir dann nicht mehr nähern. Du kannst darüber mit deinem Polizeibeamten oder Vertreter sprechen. Hier findest du einige Regulierungen der USA https://victimsofcrime.org/docs/default-source/src/po-chart-march-2016.pdf?sfvrsn=0. Recherchiere über die entsprechenden Maßnahmen deines Landes im Internet. Speichere und dokumentiere alle Texte, Mails oder Anrufe, bei denen dir gedroht wurde. Gib sie an die Polizei weiter. Wirf nichts weg, das der Stalker dir gegeben hat. Gib auch das der Polizei.  Mache einen Screenshot, wenn dir im Internet gedroht wurde, und schicke ihn der Polizei. Du kannst Drohungen auch dem Betreiber der Webseite melden. Er kann dir oder der Polizei dann vielleicht helfen, den Verfasser ausfindig zu machen. Wenn du denkst, dass der Stalker dein Eigentum beschädigt hat, dann zeige das bei der Polizei an (aus Beweis- und versicherungstechnischen Gründen) und fotografiere den Schaden. Protokoliere alle Details jedes Aufeinandertreffens mit dem Stalker. Dokumentiere Datum und Zeit, Ereignis und dein Inkontakttreten mit der Polizei.   Wenn eine andere Person in deinem Leben den Stalker oft sieht, beispielsweise ein Kollege oder Mitbewohner, dann frage, ob er selbst seine Beobachtungen der Vorfälle als zusätzliche Beweise dokumentieren kann. Ein englischsprachiges Beispiel hierfür siehst du unter https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4. Du kannst dich hieran orientieren. Das Verhalten eines Stalkers gibt ihm das Gefühl, dass er Macht über dich hätte. Wenn du auf ihn reagierst, auch wenn du ihm sagst, dass er dich in Ruhe lassen soll, dann hat er dich erfolgreich so manipuliert, dass du auf ihn reagierst. Antworte oder reagiere nie.  Antworte niemals auf Nachrichten, Mails oder Kommentare im Internet. Speichere allerdings jegliche Kommunikation als Beweismittel. Wenn du den Stalker siehst, dann versuche, nicht zu reagieren. Der Stalker will eine Reaktion von dir, damit er weiß, dass er die Kontrolle hat. Verziehe keine Miene und bleibe nach Außen hin ruhig, mache dich aber nicht fertig, wenn dir das nicht gelingt. Sein Verhalten ist nicht deine Schuld. Wenn der Stalker direkt oder indirekt droht, dass er dir Schaden zufügen wird, dann glaube ihm. Kontaktiere sofort die Polizei und bringe dich in Sicherheit.  Dokumentiere alle Details der Drohung und zeige denjenigen an, sobald du in Sicherheit bist. Ein Stalker droht vielleicht auch mit Suizid, um dich zu manipulieren, besonders wenn ihr vorher eine Beziehung hattet. Wenn das passiert, dann sprich mit der Polizei. Lasse dich nicht manipulieren. Wenn dein Stalker Zugang zu deinem Handy oder Computer hatte, dann kaufe dir das entsprechende Gerät neu. Die alten Geräte sind vielleicht mit Spyware oder GPS Tracking Tools infiziert. Richte dir eine neue Mailadresse und eine neue Telefonnummer ein.  Schicke engen Kontakten eine Mail von deiner neuen Mailadresse. Schreibe beispielsweise: "Ich musste meine Mailadresse ändern, weil ich von meinem Ex-Mann bedroht und gestalkt werde. Bitte gib die Adresse niemandem ohne meine Erlaubnis." Ändere die Passwörter zu allen Onlineaccounts, auch zu Banking-, Shopping- und Entertainmentseiten. Lasse deine alte Mailadresse und Telefonnummer weiterhin aktiviert, damit du Beweise gegen den Stalker sammeln kannst. Gib diese Information auch an die Polizei weiter. Das Wichtigste, das du tun kannst, ist, anderen vom Stalking zu erzählen. Wenn du deine Bedenken mit Leuten teilst, denen du vertraust, bekommst du das bitter nötige Unterstützungsnetzwerk. Diese Leute können außerdem auf dich Acht geben und dir helfen, in Sicherheit zu bleiben.  Erzähle es Leuten, denen du vertraust, wie Verwandten, engen Freunden, Lehrern, Kollegen und Leuten in deiner religiösen Gemeinde. Informiere Leute, die dich in der Schule und auf der Arbeit schützen sollen, über deine Situation. Sprich beispielsweise mit dem Schuldirektor, dem Dekan der Universität oder der Sicherheitsfirma auf der Arbeit. Zeige Leuten Bilder vom Stalker oder gib ihnen eine detailierte Beschreibung seines Ausehens. Sage, was sie tun sollen, wenn sie denjenigen sehen. Du kannst beispielsweise sagen: "Rufe sofort die Polizei, wenn du ihn siehst. Schreibe auch mir, damit ich fernbleiben kann." Bitte Freunde, keine Informationen über deinen Aufenthaltsort und keine Bilder von dir hochzuladen. Du kannst deinen Account auch löschen oder viel weniger benutzen.  Dein Stalker nutzt das, was du in den sozialen Medien postet, um dich zu orten und etwas über deinen Alltag herauszufinden. Wenn du den Stalker und seine Identität im Internet kennst, dann blockiere ihn, damit er keinen Zugang zu deinen Accounts mehr hat. Mache einen Plan, den du schnell umsetzen kannst, wenn du dich bedroht fühlst. Dieser Plan umfasst einen sicheren Aufenthaltsort, wichtige Dokumente und Telefonnummern oder Nachrichten an Leute für den Notfall.  Du kannst dir auch ein Notfallpaket mit nötigen Papieren und Habseligkeiten packen, falls du schnell weggehen musst. Informiere Verwandte und Freunde durch ein Codewort oder einen Satz, der zeigt, dass du in Gefahr bist und nicht frei reden kannst. Du kannst einem Freund beispielsweise "Willst du heute Abend thailändisches Essen bestellen?" als Signal sagen, dass er den Notruf in deinem Namen wählen soll.  Wenn du Kinder hast, dann zeige ihnen sichere Orte, an die sie gehen können, und Leute, mit denen du oder sie bei Gefahr sprechen können.
Ändere deine Routine. Sei in der Öffentlichkeit wachsam. Mache nicht alleine Sport. Lerne Selbstverteidigungstechniken. Sichere dein Zuhause. Sei vorsichtig, wenn du die Tür öffnest. Vertraue auf deinen Instinkt. Wirst du gestalkt? Wer ist dein Stalker? Sprich mit einem Beistand für Opfer. Sprich mit der Polizei. Erwirke eine einstweilige Verfügung. Sammle alle Beweise. Protokoliere jeden Vorfall. Kommuniziere nicht mit dem Stalker. Nimm alle Drohungen ernst. Achte auf deine technischen Geräte und verändere sie gegebenenfalls. Informiere andere über deine Situation. Bitte in den sozialen Medien um Privatsphäre. Arbeite einen Plan aus.
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