Weitere Strategien um einen Entzug zu überstehen Verschreibungspflichtige Medikamente, die den Entzug erleichtern können Verwende rezeptfreie Medikamente um mit den Entzugserscheinungen umgehen zu können Die Sucht ein für allemal besiegen
Es können eventuell manche oder alle der folgenden Symptome auftreten:   Aufgewühltheit und Angst Muskelschmerzen Tränen der Augen Schwitzen Schlaflosigkeit Laufende Nase Bauchkrämpfe Durchfall Erbrechen Erweiterte Pupillen Schüttelfrost Habe dein Tablet oder einen Fernseher und DVD-Player zur Hand, sodass du ein paar fröhliche Filme ansehen kannst. Stelle sicher, dass das Zimmer angenehm temperiert ist und dass du weiche Decken, und eventuell einen Ventilator zur Hand hast. Bereite dich darauf vor, die Bettwäsche aufgrund starken Schwitzens oft zu wechseln. Trage lockere und bequeme Kleidung. Auch diese wirst du aufgrund des Schwitzens wahrscheinlich oft wechseln müssen. Wenn du nicht vorhast, in eine Entzugsklinik zu gehen, versuche jemanden zu finden, der während des Entzugs bei dir sein kann um dich zu unterstützen. Ein Entzug kann bis zu 2 Wochen dauern, versuche also, dir für diese Zeit freizunehmen. Wenn du Familie hast, ist es besser in eine Entzugsklinik zu gehen, oder woanders hin, wo deine Kinder dich nicht beim Durchmachen des Entzugsprozesses sehen müssen. Reduziere deine Opioid-Dosis alle 2 bis 3 Tage um 20 bis 25 Prozent um die Entzugserscheinungen zu minimieren. Gehe zu einer Methadon-Klinik in deiner Nähe, um schrittweise mit den Betäubungsmitteln aufzuhören und zugleich die Methadon-Dosis zu erhöhen. Das erlaubt dir, ohne stationären Aufenthalt mit deinem täglichen Leben weiterzumachen. Ein Entzug kann solches negatives Verhalten wieder hervor- und dich in Gefahr bringen. Wenn du in der Vergangenheit bereits an Depression oder anderen psychischen Problemen gelitten hast, solltest du den Entzug unter ärztlicher Aufsicht durchführen. In einer Entzugsklinik wirst du zwischen verschiedenen stationären Behandlungsmöglichkeiten wählen können:   Entgiftung unter Narkose. Bei dieser Art von Entgiftung wirst du unter Narkose gesetzt und erhältst hohe Dosen an Medikamenten, welche die Opiat-Aufnahme blockieren. Sei vorsichtig mit dieser Methode, da sie oft Erbrechen auslösen kann, und du unter Narkose Erbrochenes einatmen oder daran ersticken kannst.   Stationäre Therapie und Selbsthilfe-Gruppen. Während du in der Entzugsklinik bist, kannst du mit TherapeutInnen über deine Abhängigkeit sprechen und in Selbsthilfe-Gruppen mit anderen Abhängigen Zeit verbringen. Versuche es mit einigen dieser Strategien:   Sag zu dir selbst, dass Entzugserscheinungen wie Wehen sind. Du bist dabei, dein neues Selbst auf die Welt zu bringen. Schreibe dir selbst eine Notiz auf der steht: „Ich bin ein wunderbarer Mensch, und ich mache gerade etwas ganz Tolles!“ Klebe es wohin, wo du es gut sehen kannst. Gib dir selbst jeden überstandenen Entzugs-Tag eine Belohnung (die natürlich nicht aus Drogen bestehen sollte). Du hast vielleicht keinen Appetit und verspürst keinen Durst, aber dein Körper braucht Nahrung und Hydration. Iss Salzgebäck oder Joghurt oder andere leicht verdauliche Nahrungsmittel. Trinke außerdem reichlich Wasser oder Fruchtsaft um durch Erbrechen und Durchfall verlorene Flüssigkeit zu ersetzen. Übertreibe es nicht, aber unternimm einen kurzen Spaziergang in deiner Nachbarschaft oder mach etwas einfache Hausarbeit. Dies wird dich bei Laune halten und dich von deinen Symptomen ablenken. So dämlich das auch tönen mag, du wirst dich hundert Mal besser fühlen nach der Erfahrung des Beendens der Abhängigkeit, wenn du es selber erfolgreich geschafft hast. Erinnere dich immer selber daran, dass du es schaffen wirst weil du stark bist und Selbstdisziplin hast. Vertraue dir selber und hilf dir dabei mit einem Mantra oder etwas ähnlichem, das dich dabei unterstützt. Clonidin ist ein opiatfreies, nicht süchtig machendes Blutdruckmedikament, das nicht mit dem süchtig machenden Medikament Klonopin, das der Behandlung von Angststörungen dient, zu verwechseln ist. Clonidin verhindert die sympathischen Reaktionen deines Körpers, und hilft dadurch das Schwitzen, Frösteln und die Ruhelosigkeit die du währen dem Entzug verspüren könntest, abzuschwächen.   Es kann zu Nebeneffekten wie Trockenheit im Mund, Schläfrigkeit und, bei manchen Menschen zu Schlaflosigkeit, kommen. Dein Blutdruck wird sinken, wenn du also bereits niedrigen Blutdruck hast, oder leicht ohnmächtig wirst, solltest du definitiv mit deinem Arzt/deiner Ärztin sprechen. Sei außerdem vorsichtig, wenn du schnell aufstehst. Viele Menschen, die Medikamente gegen hohen Blutdruck nehmen, „sehen Punkte“ und fühlen sich benebelt, wenn sie ruckartige Bewegungen machen. Clonidin hat außerdem das Potential körperlich abhängig zu machen, auch wenn das Hochgefühl längst nicht an das heranreicht, was du mit Betäubungsmitteln erreichen kannst. Versuche die Dosierung niedrig zu halten: Nimm zwischen 0,1 bis 0,3 mg Clonidin, 2 bis 3 Mal täglich. Subutex ist ein lang-anhaltendes agonistisch wirkendes Teil-Opioid, das Entzugserscheinungen verhindert.   Vorteile: Suboxone ist auf Rezept erhältlich, was bedeutet, dass du nicht zur Methadon-Klinik musst. Es ist danach eventuell leichter aufzugeben als Methadon und es kann dir helfen, dich recht schnell wieder normal zu fühlen. Du kannst es einmal morgens nehmen, und wirst dich bis zum nächsten Morgen gut fühlen. Nachteile: Du wirst Entzugserscheinungen von Suboxone verspüren, obwohl sie für viele Menschen weniger schlimm sind, und kürzer andauern. Es kann auch teuer sein, da Ärzte eine besondere Ausbildung brauchen, um es verschreiben zu dürfen, und sie können nur eine begrenzte Anzahl an Patienten auf einmal Suboxone verschreiben. Es gibt, zumindest in den USA, keine generische Version von Suboxone. Buprenorphin hat sowohl agonistische als auch antagonistische Eigenschaften. Aufgrund der antagonistsichen Eigenschaften, im Gegensatz zu einem rein agonistischen Medikament wie Methadon, vertragen circa 10 Prozent der Patienten dieses Medikament nicht gut. Warte bis die Halbwertszeit deines Opioids verstrichen bist, bevor du mit Suboxone beginnst. Wenn du das nicht tust, könntest du an Entzugserscheinungen leiden, die viel stärker sind und länger dauern als der gewöhnliche Opiat-Entzug, sei also sehr vorsichtig damit. Diese Medikamente können jedoch körperlich abhängig machen und Entzugserscheinungen zur Folge haben.   Bleibe bei kleinen Dosen. Fünf mg Diazepam 2 bis 3 Mal täglich oder, 0,5 bis 1,0 mg Clonazepam 2-3 Mal täglich sollten ausreichen. Nimm sie nicht längerfristig, und reduziere die Dosis nach und nach, wenn du damit aufhörst. Wenn du Valium oder Klonopin missbrauchst und keine ordentliche Entgiftung durchführst könnten Symptome wie tonisch-klonische Anfälle oder sogar Tod auftreten. Teile deinem Arzt/deiner Ärztin deine Betäubungsmittel-Abhängigkeit mit. Du könntest auch Kratom-Blätter kauen, um deine Symptome etwas zu mildern. Mache dir jedoch keinen „Kratom-Cocktail“: gekochte Kratom-Blätter, Eiswürfel, Coca-Cola und Hustensaft. Währen die Blätter alleine beim Entzug wirklich hilfreich sein können, wirst du dir mit dem Cocktail lediglich eine neue Abhängigkeit und ein neues Problem einhandeln. Du kannst Kratom in den USA oder in Europa online bestellen. Es ist in Australien illegal.   Vermeide Alkohol. Alkohol mach depressiv, und während die Beschwipstheit dich für eine Weile ablenken kann, kann er später dazu führen, dass deine Laune sicher verschlechtert, und du nicht schlafen kannst. Diese Medikamente enthalten Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen und helfen dir die körperlichen Schmerzen, die du während des Entzugs verspüren wirst, zu verkraften. Die kleinen Wehwehchen, die dir mit den Betäubungsmitteln keine Schwierigkeiten bereiteten, werden stark verstärkt spürbar sein, während die Droge deinen Körper verlässt. Ibuprofen und Naproxen sind beide NSAIDs (nichtsteroidalen Antirheumatika) und funktionieren sehr ähnlich. Wenn du sie mischt, beachte, dass beide zur maximalen Dosierung von NSAIDs beitragen (Die Dosierung von Paracetamol ist davon unabhängig). Hier ist die beste Wahl Loperamid (Immodium AD). Während dieses Medikament strukturell dem Opioid Meperidin (Demerol) ähnelt, überwindet es die Blut/Hirn-Schranke nicht.  Loperamid wirkt auf die Opioid-Rezeptoren in deinem Darm ein, und wird damit die Darmkrämpfe und den damit verbundenen Durchfall stoppen. Die Medizin sorgt dafür, dass Nahrung langsamer durch den Darm transportiert, und Wasser besser aufgenommen wird. Viele Menschen sagen, dass dieses Medikament der wichtigste Schlüssel zum Lindern von Entzugserscheinungen ist. Nimm Loperamid nur dann, wenn du es brauchst, aber nimm doppelt so viel, wie in der Packungsbeilage empfohlen wird. Vergiss nicht, dass dein Darm bereits an eine Flut an Betäubungsmitteln gewöhnt ist. Die normale Dosis wird daher bei dir einfach keinen Effekt erzielen. Nimm Loperamid nicht wenn du schwanger bist, an Colitis leidest oder mehr als 38 Grad Fieber hast. Nimm es auch dann nicht, wenn du in deinem Stuhl Blut oder Schleim entdeckst. Du solltest absolut vermeiden, dass dir während des Entzugs die Medikamente ausgehen und du mit all den Symptomen des Entzugs in die Apotheke gehen oder fahren musst. Du wirst es nicht durchziehen, wenn du für deine Eltern, deine Kinder deinen Partner oder deine Partnerin aufhörst. Beschließe, dass du genug von den Drogen hast, und mit diesem Lebensstil ein für allemal abschließen willst. Narcotics Anonymous folgt einem Programm in 12 Schritten, das dem der Anonymen Alkoholiker ähnelt. Es hilft dir dabei, das Leben nach den Betäubungsmitteln zu bewältigen. Zusätzlich zu den 12 Schritten kannst du an Zusammenkünften teilnehmen, bei denen du mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen haben, sprechen kannst, und du wirst einen Mentor/eine Mentorin bekommen, mit dem/der du während dem Kampf gegen deine Sucht jederzeit sprechen kannst. Halte dich von den Leuten fern, die dich zu deinem alten Lebensstil und deinen FreundInnen aus Drogen-Tagen zurückbringen könnten. Vermeide außerdem Dealer und alle anderen Menschen, die dir Zugang zu Drogen verschaffen könnten. Der akute Entzug kann zwischen 3 Tagen und 2 Wochen dauern. Du kannst jedoch auch noch ein sogenanntes Post-akutes Entzugs-Syndrom (engl. PAWS) erleben.   PAWS erscheint oft in Gestalt anderer psychologischer Beschwerden wie Depression, Angststörungen oder Psychose. Betroffene verspüren oft Lethargie, Benommenheit, Erinnerungsprobleme, Schlafstörungen und emotionale Schwankungen. In manchen extremen Fällen können auch Selbstmordgedanken auftreten.   Nimm etwas Hilfe in Anspruch, wenn du bemerkst, dass du unter den Symptomen von PAWS leidest. Wenn sie nicht behandelt werden, können die Symptome dazu führen, dass du einen Rückfall erleidest. Du wirst vielleicht der Meinung sein, dass dich alles in deinem Alltag an die Zeit in der du Betäubungsmittel genommen hast, erinnert.
Sei dir darüber im Klaren, welche Symptome du erwarten kannst, damit dich keine davon überraschen. Bereite eine angenehme Umgebung vor 
 Vermeide es, den Entzug alleine durchzumachen. Nimm dir von deinen gewöhnlichen Aktivitäten frei. Lass deine Betäubungsmittel langsam auslaufen. Versuche es mit den Entzugsmöglichkeiten in deiner Gemeinde. Gehe in eine psychiatrische Klinik oder in stationäre psychiatrische Behandlung wenn du in der Vergangenheit bereits einmal Selbstmordgedanken gehegt, oder dich selbst verletzt hast. Gehe in eine Entzugsklinik. Gib dir selbst so viel positive Verstärkung wie möglich. Vergiss nicht darauf, zu essen und zu trinken. Mach ein bisschen Bewegung. Glaub an dich. Frage deinen Arzt/deine Ärztin nach Clonidin. Versuche es mit Subutex/Suboxone (Buprenorphin) wenn du für lange Zeit Betäubungsmittel genommen hast. Nimm Diazepam (Valium) oder Clonazepam (Klonopin). Ziehe die Verwendung von weniger riskanten kontrollierten Substanzen in Betracht, sofern diese in deinem Land oder Bundesland legal sind. Kaufe rezeptfreie Schmerzmittel. Besorge dir Medikamente um Durchfall zu behandeln. Kaufe ausreichend dieser Medikamente für zwei Wochen. Mach es für dich und niemand anderen. Tritt Narcotics Anonyous oder SMART Recovery bei. Verbringe Zeit mit den passenden Menschen. Bereite dich darauf vor, dass das Überwinden der Sucht eine lange Zeit in Anspruch nehmen kann. Gehe das Leben Minute für Minute an.
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