Meidendes Verhalten erkennen Gemieden werden verstehen Mit Meidung umgehen
Sei aufmerksam, wenn sich eine Person nicht mehr bei dir meldet, selbst wenn das vorübergehend scheint. Die Person macht sich vielleicht nicht einmal die Mühe, mit dir persönlich zu sprechen. Vielleicht kontaktiert sie dich in letzter Zeit nur mehr per E-Mail, SMS oder Social Media. Wenn du der Meinung bist, dass du einer Person freundschaftlich oder romantisch verbunden bist, aber diese plötzlich nicht mehr mit dir spricht, könnte das ein Zeichen sein, dass sie dich meidet.   Überlege, ob es nicht sein könnte, dass dein Freund/deine Freundin vielleicht einfach nur viel um die Ohren hat, aber dich trotzdem ehrlich gerne sehen würde. Er/sie würde in diesem Fall vielleicht eine Nachricht wie diese schicken: „Es tut mir leid, dass ich dich nie zurückgerufen habe... Ich hab einfach momentan so viel zu tun. Treffen wir uns doch nächste Woche, wenn ich mehr Zeit habe.“ Wenn du aber wochenlang solche Nachrichten erhältst oder irgendwann gar nichts mehr von ihm/ihr hörst, könntest du annehmen, dass sie versucht, dich zu meiden. Vielleicht gibt er/sie ständig seinem/ihrem stressigen Arbeitsleben oder seinen/ihren sozialen Verpflichtungen die Schuld; oder vielleicht kommt einfach immer „irgendwas“ dazwischen. Wenn die Person ständig Gründe findet, um Pläne abzusagen oder zu verschieben, könnte es sein, dass sie dich meidet.   Sei nicht zu streng. Es kann tatsächlich mal „was dazwischen kommen“ und vielleicht ist die Person wirklich mit ihrem vollgestopften Terminkalender überfordert. Ausreden deuten auf Meidung hin, aber sie bedeuten nicht notwendigerweise, dass die Person keine Zeit mit dir verbringen möchte. Wenn du die Person triffst, schau ihr in die Augen. Wenn sie dich meidet, ist es wahrscheinlich, dass sie auch keinen Augenkontakt mit dir aufnehmen möchte. Wenn sie das doch tut, dann vielleicht nur kurz; oder vielleicht rollt er/sie mit den Augen. Wenn du eine einfache „Hey, wie geht’s?“-Nachricht sendest und sie ein paar Tage danach immer noch nicht geantwortet hat, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie nicht mit dir sprechen möchte. Versuche es nochmals, wenn du keine Antwort erhältst, aber mach der Person keine Vorwürfe; versuche einfach, eine normale Konversation zu beginnen. Wenn er/sie auch auf die zweite Nachricht nicht reagiert, hacke nicht weiter auf dem Thema herum. Respektiere, dass die Person ihre Gründe hat, dich zu meiden und sorge nicht dafür, dass es noch schlimmer wird.    Manche Nachrichtendienste zeigen dir an, ob der Empfänger die Nachricht gelesen hat. Verwende das, um abzuschätzen, ob du ignoriert wirst. Wenn er/sie deine Nachrichten liest, aber nie antwortet,  zeigt dir  das, dass er/sie keine Lust hat, mit dir online Nachrichten auszutauschen. Wenn dein Nachrichtendienst nicht anzeigt, ob deine Nachrichten gelesen wurden, könntest du einfach auf die anderen Einträge oder Statusmeldungen der Person achten, um zu sehen, wann sie zuletzt online war. Nutze dein Wissen über die technologischen Gewohnheiten dieser Person. Wenn du weißt, dass dein Freund/deine Freundin Facebook nicht sehr häufig nutzt, könnte es völlig normal sein, dass er/sie dir nicht zurückschreibt. Wenn die Person aber den ganzen Tag online ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie dich meidet. Wenn du es schaffst, mit der Person ein Gespräch zu beginnen, achte darauf, ob sie dir nur kurze, nichtssagende Antworten gibt. Das könnte zeigen, dass sie nur versucht, die Fragen schnell zu beantworten, um dich wieder loszuwerden.   Wenn du zum Beispiel gesagt hast: „Hey, wir haben uns eine Weile nicht gesehen, wie geht’s dir?“ und die Person antwortet „Gut“ und sagt dann nichts mehr, könnte das ein Zeichen sein, dass sie dich meidet. Wenn dein Freund/deine Freundin sich mit allen außer dir unterhält, ist das ein Zeichen, dass er/sie dich meidet. Meiden heißt nicht unbedingt, dass jemand keine Zeit mit dir verbringt; es könnte auch heißen, dass er/sie einfach so tut, als würde er/sie dich nicht bemerken. Versuche, zu der Person direkt kurz und knapp etwas zu sagen und achte auf die Antwort. Wenn die Person ebenfalls nur kurz und knapp antwortet und sich dann wegwendet oder gar nicht antwortet,  dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass sie dich meidet.    Vergleiche, wie diese Person dich in einer Gruppe behandelt, mit ihrem Verhalten, wenn ihr allein seid. Vielleicht „meidet“ sie dich nur, wenn ihr euch in der Gruppe trefft oder vielleicht weicht sie dir sofort aus, sobald ihr alleine seid. Versuche herauszufinden, ob sie das nur mit dir macht oder mit anderen Leuten auch. Achte darauf, ob die Person den Raum verlässt, wenn du ihn betrittst. Wenn das ständig passiert, könnte es heißen, dass sie keine Zeit mit dir verbringen möchte. Wenn die Person in Meetings oder bei freundschaftlichen Treffen nie deine Meinung hören will,  könnte das heißen, dass sie versucht, dich zu ignorieren. Vielleicht fragt sie dich einfach nicht, was du von Entscheidungen hältst; oder vielleicht reagiert sie gar nicht, wenn du versuchst, deine Ansichten selbst einzubringen. Jemand, der/die sich nie Zeit für dich nimmt, könnte versuche, dich zu meiden. Überlege, ob du für sie/ihn wirklich wichtig bist. Vielleicht hat diese Person ein Problem, Verpflichtungen einzugehen und möchte die Dinge lieber so nehmen, wie sie kommen. Achte auf folgende Zeichen, um herauszufinden, ob du für diese Person wichtig bist:    Die Beziehung entwickelt sich nicht weiter: Sie stolpert durch dramatische Höhen und Tiefen, stagniert oder macht dir sogar das Leben schwer. Diese Person lässt sich nur blicken, wenn sie etwas von dir möchte. Das könnte Geld, Aufmerksamkeit, Sex oder einfach ein offenes Ohr, das ihr zuhört, sein. Überlege,  ob du nicht ständig nur ausgenutzt wirst. Er/sie plant Dinge nur in der letzten Minute. Er/sie taucht vielleicht einfach vor deiner Tür auf oder schreibt dir spät nachts ohne überhaupt zu versuchen, etwas zu planen. Vielleicht hattet ihr Streit oder Krach; vielleicht hast du etwas gesagt, das die Person verletzt hat, ohne dass du es bemerkt hättest oder du hast irgendetwas gemacht, weswegen sich die Person jetzt nicht gut fühlt. Denke gründlich über dein Verhalten nach und versuche, einen Grund zu finden. Betrachte die Umstände, unter denen du das Gefühl hast, „gemieden“ zu werden und versuche, dabei Gemeinsamkeiten zu finden. Vielleicht meidet dich die Person zu gewissen Zeiten, oder wenn bestimmte Menschen dabei sind; vielleicht hat es mit dir zu tun oder vielleicht mit ihr. Füge die Puzzle-Teile zusammen versuche, den Grund zu finden.    Hast du den Eindruck, dass diese Person dich zu gewissen Zeiten meidet, oder wenn du bestimmte Dinge machst? Zum Beispiel, wenn du erst vor kurzem begonnen hast, mit Drogen zu experimentieren, möchte dich dein Freund/deine Freundin vielleicht nicht sehen, wenn du unter Drogeneinfluss stehst. Meidet dich die Person, wenn du dich mit bestimmten Leuten abgibst? Vielleicht bist du gar nicht die Person, die sie meidet; oder vielleicht gefällt es ihr nicht, wie du dich innerhalb einer bestimmten Gruppe verhältst. Vielleicht ist dein Freund/deine Freundin schüchtern und introvertiert: Er/sie ist immer für ein Vier-Augen-Gespräch zu haben, aber  verschwindet rasch, wenn du mit einer großen Gruppe Menschen auftauchst. Meidet dich diese Person, wenn sie versucht zu arbeiten oder zu lernen? Vielleicht verbringt dein Freund/deine Freundin gerne Zeit mit dir, wenn ihr euch in einer entspannten Umgebung mit Leuten trefft, aber findet es einfach schwierig, in deiner Gegenwart zu lernen oder zu arbeiten. Wenn dein Freund/deine Freundin oder dein Partner/deine Partnerin offen und interessiert ist wenn ihr euch trefft, aber nie auf deine SMS antwortet, mag er/sie diese Art der Kommunikation vielleicht einfach nicht. Das kann besonders dann zutreffen, wenn diese Person sehr beschäftigt oder diszipliniert ist; es kann schwierig sein, sich Zeit für  eine lange, tiefgründige SMS-Konversation zu nehmen, wenn man andauernd am Lernen, Arbeiten oder Üben ist. Finde heraus, ob die Person sich verändert hat, seit sie dich meidet und wenn, wie sehr sie sich verändert hat. Vielleicht hat er/sie einen neuen Freundeskreis gefunden, vielleicht ist er/sie ganz von seiner/ihren neuen Liebe eingenommen, vielleicht betreibt er/sie intensiv ein neues Hobby, dass dich nicht interessiert. Es ist wunderschön jemandem nahe zu sein, aber Menschen ändern sich und die Dinge zerfallen. Wenn du merkst, dass sich einfach jemand weiterentwickelt hat und sich deshalb von dir fernhält, ist es vielleicht auch für dich Zeit, dich weiterzuentwickeln.    Betrachte auch, wie du dich verändert hast. Vielleicht verhält sich diese Person so wie immer, aber du hast dich verändert. Vielleicht hast du einen neuen Freundeskreis gefunden oder eine Gewohnheit angenommen, die deinen Freund/deine Freundin stört. Oder vielleicht warst du in letzter Zeit schwer erreichbar. Sich auseinanderzuentwickeln heißt nicht, dass ihr euch nie mehr näherkommen könnt. Wenn du das Gefühl hast, dich von jemandem zu entfernen, ist es deine Entscheidung, ob du die andere Person zurücklässt oder versuchst, die Beziehung am Leben zu erhalten. Beachte jedoch, dass beide Seiten damit einverstanden sein müssen. Wenn du das Gefühl hast, dass dich jemand meidet, bring das Thema auf taktvolle Weise zur Sprache. Vielleicht willst du Fehler wiedergutmachen, die du begangen hast; vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Freund/deine Freundin dich meidet, weil er/sie eine schwierige Phase durchmacht. Sei respektvoll und direkt und erkläre ganz genau, was dich stört.    Wenn du nicht sicher bist, warum jemand dich meidet, sag „es gibt da etwas, worüber ich gerne mit dir reden würde. Ich habe das Gefühl, dass du mich in letzter Zeit meidest. Hab ich irgendetwas gemacht, das dich gestört hat?“ Wenn du weißt, warum dich jemand meidet, rede nicht um den heißen Brei herum. Entschuldige dich für alles, was du gemacht hast und versuche, dich mit der Person zu versöhnen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich  habe das Gefühl, dass die Dinge zwischen uns nicht mehr so sind wie vorher, seit wir letzte Woche gestritten haben. Mir ist unsere Freundschaft sehr wichtig und ich möchte darüber sprechen, sodass wir das hinter uns lassen können. Dieser Streit ist es nicht wert, unsere Freundschaft zu ruinieren.“ Du könntest die Aussprache mit der Person unter vier Augen führen oder einen Schulpsychologen oder Mediator bitten, euer Gespräch zu moderieren. Überlege, wie wohl du dich in Gegenwart der anderen Person fühlst und wähle den Rahmen, in dem ihr euer Problem am besten lösen könnt. Wenn du und die Person, die dich meidet, gemeinsame Freunde habt, bitte eine vertrauenswürdige Person um eine Einschätzung der Situation. Frag: „Hast du eine Ahnung, warum X böse auf mich sein könnte? Ich habe das Gefühl, dass er/sie mir in letzter Zeit ausweicht.“   Verbreite keine Gerüchte oder Klatsch über die Person, die dir ausweicht. Wenn dir deine Beziehung zu dieser Person wichtig ist, sei sehr vorsichtig mit dem, was du sagst. Wenn du negative Dinge über die Person sagst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ihr diese irgendwann zu Ohren kommen. Das wird nur noch mehr Öl ins Feuer gießen. Manchmal müssen Menschen einfach ihren eigenen Weg gehen, bevor sie in der Lage sind, ihre Beziehung zu Anderen wieder aufleben zu lassen. Das zu erzwingen kann in vielen Fällen dazu führen, dass sich die Person, die dich meidet, noch weiter von dir entfernt. Sei geduldig, sei offen und lebe dein Leben weiter. Wenn die Person bereit ist, wieder in dein Leben zu treten, wirst du es merken.    Mach deine Absichten klar. Sag: „Es scheint, als ob du momentan etwas Zeit für dich brauchst, daher lass ich dich jetzt allein. Wenn du irgendwann reden möchtest, ist meine Tür für dich immer offen." Halte dein Herz offen. Es kann sehr schwierig sein, dein Leben weiterzuleben und immer noch offen dafür zu sein, diese Person zurück in dein Leben zu lassen. Nimm von der Beziehung etwas Abstand und lass jeglichen Ärger los. Es kann sehr schwer sein, jemanden aufzugeben, besonders wenn du viel Zeit und Energie in die Person investiert hast.  Irgendwann musst du aber akzeptieren, dass die Dinge nicht wieder so werden, wie sie schon mal waren. Es geht hier um persönliches Wachstum und emotionale Gesundheit. Wenn du deine Zeit damit verbringst, der Vergangenheit nachzutrauern und dir auszumalen, was hätte sein können, wird es dir unglaublich schwer fallen, die Gegenwart zu genießen und Neues zu lernen.  Lass los.  Loslassen heißt nicht, dass das für immer sein muss. Es muss nicht heißen, dass du die Freundschaft mit dieser Person nie wieder zum Leben erwecken kannst. Es heißt einfach nur, dass du keine wertvolle emotionale Energie mehr an jemanden verschwendest, bei dem diese momentan nicht ankommt.
Achte auf ein plötzliches Erliegen eurer Kommunikation. Erkenne, wenn jemand Ausreden erfindet, um keine Zeit mit dir zu verbringen. Versuche, Augenkontakt zu bekommen. Schicke der Person ein paar kurze Nachrichten und warte auf die Antwort. Achte auf kurze, desinteressierte Antworten. Achte darauf, wie dich die Person, von der du glaubst, dass sie dich meidet, behandelt, wenn ihr euch in einer Gruppe trefft. Überlege, ob diese Person deine Meinung ernst nimmt. Gib dich nicht mit einer Person ab, die dich ständig zappeln lässt. Frage dich, warum es sein könnte, dass diese Person dich meidet. Suche nach wiederkehrenden Mustern. Denke darüber nach wie du versuchen kannst, die Person zu kontaktieren. Beachte, dass Menschen einfach auseinanderdriften. Sprich die Person darauf an. Bitte gemeinsam Freunde um  Rat, aber tratsche über die betroffene Person nicht hinter ihrem Rücken. Gib der Person Raum. Lass los.
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Identifying Avoidance Behavior Understanding Avoidance Dealing with Avoidance