Haltet eure Kommunikation aufrecht Findet Zeit für euch Entwickelt euch weiter
Ehrlichkeit ist der Schlüssel zu einer langfristigen Beziehung. Wenn ihr eure Beziehung stark halten wollt, müsst ihr ehrlich und offen zueinander sein. Ihr solltet eure intimsten Gedanken und Gefühle miteinander teilen, ansonsten kommuniziert ihr nicht richtig.  Habe keine Angst davor zuzugeben, dass dein Partner dich enttäuscht hat. Ehrlich mit deinen Gefühlen umzugehen wird dir dabei helfen an dem Problem zu arbeiten und ist weit besser als mit passiv aggressiver Art auf etwas zu reagieren, dass dich stört. Erkenne, wenn es besser ist nichts zu sagen. Auch wenn Ehrlichkeit fast immer der beste Weg ist, musst du nicht jede Kleinigkeit mit deinem Partner teilen. Wenn du z.B. sein/ihr neues T-shirt nicht leiden kannst, oder einer seiner/ihrer Freunde dir auf die Nerven geht, ist es vielleicht besser, wenn du es in dem Fall für dich behältst. Time deine Ehrlichkeit. Wenn du dich wegen etwas wichtigem deinem Partner gegenüber öffnen willst, stelle vorher sicher, dass er/sie auch genug Zeit zum Reden hat. Deine Neuigkeiten kommen besser an wenn sie auch wirklich gehört werden. In jeder starken Beziehung sollte das Glücklich sein wichtiger sein als das Recht haben. Wenn du willst, dass deine Beziehung Bestand hat, musst du lernen Entscheidungen zusammen mit deinem Partner zu treffen und einen Weg finden wie ihr beide damit glücklich sein könnt, oder wie einer dem anderen nachgeben kann. Hier ein paar Hinweise dazu:  Wenn ihr eine Entscheidung treffen müsst, schätzt jeweils ein wie wichtig diese für jeden für euch ist und verteilt je nachdem eine Wichtigkeit von 1 bis 10. Dann sprecht darüber warum es so wichtig für euch ist und was ihr tun könnt damit eine Entscheidung zu euren Ungunsten nicht zu schlimm wird. Nehmt euch Zeit. Wenn ihr eine schwere Entscheidung treffen müsst, nehmt euch die Zeit um über Pro und Contra zu diskutieren und ob ihr euch vielleicht auf halben Weg treffen könnt. Wechselt euch bei den kleinen Entscheidungen ab. Wenn du das Restaurant ausgesucht hast, lass deinen Partner den Film wählen. Achtet darauf, dass ihr beide Kompromisse macht. Es ist kein Kompromiss wenn einer immer dem anderen nachgibt. Das ist ein wichtiger Punkt. Wenn du in einer langfristigen Beziehung glücklich werden willst, musst du einfach lernen dich von Zeit zu Zeit für etwas zu entschuldigen. In Beziehungen ist es wichtiger sich zu entschuldigen als stur zu sein.  Lerne dich zu entschuldigen, wenn du etwas falsch gemacht hast. Du brauchst vielleicht etwas Zeit um zu erkennen, dass du etwas falsch gemacht hast, aber wenn du es schließlich erkennst, entschuldige dich für deinen Fehler. Meine es auch so. Sei ernst und halte Augenkontakt. Es bedeutet gar nichts, wenn du dich nur entschuldigst weil du denkst, dass du es machen musst. Lerne eine Entschuldigung anzunehmen. Wenn dein Partner es ernst meint, solltest du nicht weiter sticheln, seine/ihre Entschuldigung annehmen und weiterleben. Vergiss nie „ich liebe dich“ zu sagen und fühle dich deiner Beziehung nie zu sicher. Du solltest deinem Partner jeden Tag sagen, dass du ihn/sie liebst – am besten mehrmals am Tag. Es gibt einen Unterschied zwischen „ich liebe dich“ und „ich hab dich lieb“ – meine es Ernst wenn du es sagst.  Mache deinem Partner immer Komplimente. Sage ihr wie gut sie in ihrem Kleid aussieht und wie sehr du ihr Lächeln liebst. Bedanke dich immer bei deinem Schatz. Nimm die Gefälligkeiten und Freundlichkeiten nicht einfach als gegeben hin. Sag deinem Partner stets wie Besonders er/sie ist. Vergiss nie ihm/ihr das Gefühl zu geben etwas Einzigartiges zu sein. Auch wenn ein „Ausgehabend“ etwas erzwungen klingt, du und dein/e Liebste/r sollten versuchen zumindest einen Abend der Woche nur für euch zu haben. Ihr müsst es nicht „Ausgehabend“ nennen, wenn euch das zu schmalzig klingt, aber sorgt dafür das ihr wertvolle Zeit zu zweit verbringt, ohne das irgendjemand sonst dabei ist.  Ihr könnt eigene Rituale erarbeiten und jede Woche Ähnliches machen, wie z.B. zusammen das Essen zu kochen und dann ins Kino zu gehen, oder ihr würzt das ganze etwas auf und überlegt euch jede Woche etwas Neues. Wenn ihr zuhause bleibt, bewahrt die romantische Atmosphäre, indem ihr ein paar Kerzen anzündet und sanfte Musik auflegt. Was auch immer ihr macht, sorgt dafür, dass ihr genügend Zeit zum Reden habt. Ihr werdet euch schlecht unterhalten können, wenn ihr auf ein lautes Rockkonzert geht. Lerne nein zu anderen zu sagen. Deine Freunde betteln vielleicht, dass du mit in eine Bar kommen sollst, aber wenn du mit deinem Partner einen Dateabend ausgemacht hast, sage ihnen, dass du heute keine Zeit hast und plane etwas für die nächste Woche. Es macht keinen Sinn wenn du den Ausgehabend jedes Mal sofort aufgibst. Ihr solltet euch beide hübsch machen, euch sagen wie sehr ihr euch liebt und euch während des Abends Komplimente machen. Du sollst dir das nicht in den Kalender schreiben, und hoffentlich musst du es auch nicht, aber du solltest mindestens einmal die Woche Sex mit deinem Partner haben, egal wie müde du nach der Arbeit bist oder wie viel unter der Woche los war.  Wenn ihr miteinander schlaft, bewahrt ihr eure Intimität und wachst enger zusammen. Ihr solltet euch auch Zeit nehmen um zu kuscheln und euch zu küssen, nicht das ihr nur versucht den „wöchentlichen Sex“ von eurer Liste zu streichen. Auch wenn eure Zeitpläne eng sind, ihr solltet ernsthafte Anstrengungen darin unternehmen jeden Tag miteinander zu reden, egal wie viel Arbeit ihr habt. Ihr könnt euch während des Essens unterhalten oder regelmäßig telefonieren, wenn dein/e Liebste/r weiter weg ist.  Macht es euch zur Gewohnheit, euch gegenseitig euren Tag zu erzählen. Ihr müsst euch nicht mit jeder Kleinigkeit gegenseitig langweilen, aber ihr solltet euch mit dem Tagesablauf des jeweils anderen vertraut machen. Wenn ihr eine Woche von einander getrennt seid, nehmt euch jeden Tag wenigstens 15 Minuten Zeit euch gegenseitig daran zu erinnern wie sehr ihr euch liebt und vermisst. Wenn ihr miteinander redet, sollte es keine Ablenkungen geben. Ihr sprecht nicht wirklich ernsthaft miteinander, wenn du währenddessen das Spiel schaust oder telefonierst. Eine Beziehung ist wie ein Hai – wenn sie stillsteht, stirbt sie. Du solltest Wege finden deine Beziehung frisch zu halten, eure Liebe sollte nie zur Routine verkommen. Ein Weg dazu ist neue Interessen zu finden, denen ihr gemeinsam nachgehen könnt, so habt ihr etwas auf das ihr euch gemeinsam freuen könnt und für was ihr eine Leidenschaft teilt.  Nehmt einen wöchentlichen Tanzkurs zusammen. Das ist ein tolles Work-out und erhöht zudem die Leidenschaft. Findet ein neues, gemeinsames Hobby. Versucht es mit einem Mal- oder Töpferkurs oder entdeckt eure neue Liebe zum Segeln. Geht zu einem Kurs. Versucht es damit eine neue Sprache zu lernen oder einen Geschichtskurs zu besuchen. Macht etwas außerhalb eurer „Comfort Zone“ Versucht es mit Wandern, Mountainbike fahren oder Eislaufen. Etwas komplett Ungewohntes zu machen wird euch näher zusammen bringen. Wenn ihr eine gesunde Beziehung haben wollt, müsst ihr ein gesundes Sexleben haben. Auch wenn euer Sex nach fünf Jahren Beziehung vielleicht nicht mehr so aufregend wie zu Beginn ist, solltet ihr doch stets versuchen neue Dinge im Bett auszuprobieren. Das erhöht die Spannung und es fühlt sich wieder wie ein Abenteuer an.  Entdeckt neue Stellungen. Macht nicht einfach nur das gleiche eingefahrene Ding, auch wenn es sich bewährt hat. Ihr könnt euch auch zusammen über neue Stellungen informieren, dadurch habt ihr gleich ein tolles Vorspiel. Entdeckt neue Plätze. Es muss nicht immer nur das Schlafzimmer sein – versucht es auf der Couch, dem Küchentisch oder nehmt euch mitten am Tag ein Motelzimmer. Geht zusammen in einen Sexshop und kauft euch verruchtes neues Spielzeug fürs Bett. Auch wenn ein Urlaub keine Lösung für lang schwelende Probleme ist, kann ein Ausflug euch neue Perspektiven über eure Beziehung geben und euch eure Liebe auf neue Art schätzen lernen. Plus, einen Trip zusammen zu planen gibt euch etwas Neues auf das ihr euch freuen könnt.  Plant den Trip den ihr schon immer einmal machen wolltet. Wenn ihr schon seid Jahren über einen Urlaub nach Paris redet und ihr das Geld dazu habt, wird es Zeit die Träume wahr werden zu lassen. Macht einen kurzen Tagesausflug. Auch nur etwas aus der Stadt raus zufahren und Zeit im Wald oder am Strand zu verbringen, kann eure Beziehung auffrischen. Nehmt zweite Flitterwochen. Wenn ihr bereits verheiratet seid und Flitterwochen hattet, nehmt zweite Flitterwochen um eurer Liebe zu gedenken.
Seid ehrlich zu einander. Lerne einen Kompromiss einzugehen. Lernt „es tut mir leid“ zu sagen. Sage deinem Partner wie viel er/sie dir bedeutet. Findet Zeit für Romantik. Liebt euch mindestens einmal die Woche. Nehmt euch Zeit zum Reden. Findet neue Interessen denen ihr gemeinsam nachgehen könnt. Haltet es aufregend im Schlafzimmer. Macht zusammen einen Ausflug.
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Maintaining Strong Communication Making Time for Each Other Keeping Moving Forward