Haarverlust und -schäden vermeiden Stärkende Produkte verwenden Dein Haar mit den richtigen Nährstoffen stärken
Vermeide es, beim Waschen deiner Haare in der Dusche die Temperatur zu heiß einzustellen, denn das kann deinen Haaren ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen und die Wurzeln schwächen. Stelle die Temperatur stattdessen auf Zimmertemperatur ein oder so niedrig wie du es aushalten kannst. Meide es gleichermaßen, regelmäßig in heiße Pools zu gehen, wenn du schwaches Haar hast, denn das wird es austrocknen. Deine Haare jeden Tag zu waschen kann sie austrocknen und brüchig machen. Um deine Wurzeln stark zu halten, wasche deine Haare so selten wie du kannst. Wenn möglich, versuche deine Haare mehr als eine Woche nicht zu waschen.  Verwende Trockenshampoo, um dein Haar zwischen den Wäschen frisch aussehen zu lassen. Versuche beim Haarewaschen so sanft wie möglich zu sein. Wenn du deine Haare jeden Tag auf dieselbe Weise trägst, kann das deine Haarwurzeln schädigen. Probiere, jeden Tag eine andere Frisur zu tragen, um deinen Haaren eine Pause zu gönnen. Mache zum Beispiel am einen Tag Zöpfe, lasse sie am nächsten Tag offen und mache dann wiederum einen Dutt. Meide es, deine Haare zu fest zu binden, das kann sie schwächen. Mit der Zeit schwächen Stylinggeräte wie Haartrockner, Lockenstäbe und Glätteisen durch die Wärme deine Haarfollikel und beschädigen deine Haarwurzeln. Lasse deine Haare natürlich trocknen und style sie ohne heiße Geräte. Wenn du doch heiße Stylinggeräte verwendest, besprühe deine Haare immer mit einem Schutzspray, um die Hitzeschäden zu verringern. Eine Pause davon zu nehmen, deine Haare zu färben, lässt sie ihre natürliche Öle wiedergewinnen. Wenn deine Haare oft schwach sind und an den Wurzeln abbrechen, ziehe in Betracht zu vermeiden, es dauerhaft zu färben. Wenn du deine Haare wirklich färben möchtest, probiere es nur alle sechs Monate zu färben, um den Schaden zu verringern. Beachte, dass deine Haare zu bleichen schädlicher ist, als sie zu färben. Haarprodukte mit scharfen Chemikalien wie Sulfaten lockern die Haarfollikel rund um deine Haarwurzeln. Mit der Zeit kann das deine Haare leichter ausfallen lassen. Sieh dir die Inhaltsstoffe auf der Rückseite der Flaschen an und suche nach beigefügten Sulfaten. Wenn deine Produkte diesen Inhaltsstoff enthalten, ziehe in Betracht sie wegzugeben und eine sulfatfreie Alternative zu kaufen. Eine gesunde, genährte Kopfhaut hilft, das Wachstum der Haare und die Gesundheit der Folikel zu stärken. Reibe das Haaröl deiner Wahl über deine Kopfhaut und lasse es 20 Minuten lang einwirken, bevor du es ausspülst. Mache das mindestens einmal die Woche, um deine Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn du kein Haaröl hast, verwende stattdessen Kokonussöl oder Mandelöl. Keratin ist ein natürliches Protein, das sich in den Haarschäften befindet. Wähle ein Keratinshampoo, um Haarverlust und Haarspliss besser zu vermeiden. Reibe das Shampoo in deine Kopfhaut, um deine Haarwurzeln zu stärken. Kaufe ein Keratinshampoo in einem Friseursalon oder Drogeriemarkt. Wähle eine Haarmaske, die dafür gemacht ist, dein Haar zu stärken, denn das wird deinen schwachen Haarwurzeln helfen. Suche nach Wörtern und Sätzen wie „verringert Haarverlust“, „für geschädigtes Haar“ oder „stärkend“. Trage die Maske in feuchtem Haar auf und lasse sie ungefähr 30 Minuten oder nach Anweisung auf der Verpackung einwirken. Wähle wenn möglich eine natürliche Haarmaske, denn das hilft, die natürlichen Öle in deinem Haar zu wahren. Diese verschiedenen Ergänzungsmittel helfen, deine Haare zu stärken und sie glänzen zu lassen. Mit der Zeit kann das helfen, deine Haarwurzeln zu nähren und wird deine Haare dicker machen. Ziehe in Betracht, ein Multivitaminpräparat zu nehmen, das alle Vitamine enthält oder nimm die Ergänzungsmittel separat ein. Befolge die Anweisungen zur Dosierung auf der Rückseite der Packung und suche einen Arzt auf, wenn du schwanger bist oder gesundheitliche Probleme hast. Nimm wenn möglich biologische Pillen ein, denn diese enthalten Nährstoffe von höchster Qualität. Gib dein Bestes, reichlich frisches Obst und Gemüse in deine Ernährung aufzunehmen. Das hilft sicherzustellen, dass du alle Vitamine und Mineralstoffe erhältst, die du brauchst, um deine Haarwurzeln stark und gesund zu halten. Kaufe wo es möglich ist biologische Erzeugnisse, denn sie enthalten keine schädlichen Pestizide. Gehe auf den örtlichen Wochenmarkt, um frisches und leistbares Obst und Gemüse zu kaufen. Deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken kann deine Haare glänzend aussehen lassen und hilft, schwache Haarwurzeln zu verhindern. Gib dir besondere Mühe, Wasser zu trinken, wenn du Sport machst oder das Wetter heiß ist.  Stilles Wasser schenkt dir weitaus größere gesundheitliche Vorteile als Wasser mit Kohlensäure. Ziehe in Betracht, eine Trinkflasche zu verwenden, damit du den ganzen Tag Wasser in der Nähe hast.
Wasche diene Haare mit warmem Wasser, damit sie nicht austrocknen. Wasche deine Haare nur ein- oder zweimal die Woche. Probiere verschiedene Frisuren aus, um zu vermeiden, dass du die Haarfollikel schwächst. Versuche, keine Stylinggeräte zu verwenden, die mit Hitze arbeiten, wenn es geht. Meide es, deine Haare zu färben, um weiterem Schaden vorzubeugen. Verwende Haarprodukte ohne Sulfate, um deine Haare stark zu halten. Versorge deine Kopfhaut mit Öl mit Feuchtigkeit, um die Wurzeln zu stärken. Verwende ein Keratinshampoo, um deine Haarwurzeln zu nähren. Probiere aus, eine Haarmaske anzuwenden, um dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es zu stärken. Nimm ergänzend Vitamin A, B, C oder E, um deine Haarwurzeln zu nähren. Iss eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Trinke mindestens acht Gläser Wasser am Tag, um deine Haare stark zu halten.
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