Dritte Methode: Das Baby daran gewöhnen, allein einzuschlafen Vierte Methode: Wohlfühlmethode Zweite Methode: Das Baby langsam ans Schlafen im eigenen Bett gewöhnen Erste Methode: Eine neue Gewohnheit einführen
Wenn Du Dein Baby in den Schlaf wiegst, höre allmählich damit auf, sodass Dein Baby lernt ohne menschlichen Kontakt einzuschlafen.  Wenn Du Dein Baby von dieser Methode abbringst, wiege es zunächst bis es sich entspannt aber noch nicht eingeschlafen ist. Dein Baby wird sicherlich protestieren wenn Du aufhörst, aber wenn es entspannt genug ist, wird dieser Protest sicher nicht lange anhalten und es wird bald ruhig in den Schlaf gleiten. Setze Stück für Stück die Zeitspanne des Wiegens herab bis Dein Baby schliesslich einschläft während es gehalten wird und nicht durch das Wiegen. Wenn Dein Baby sich daran gewöhnt hat, ohne Wiegen einzuschlafen, kannst Du damit beginnen es einschlafen zu lassen ohne im Arm gehalten zu werden. Wenn Dein Baby in Deinem Bett schläft, bewege es allmählich in eine Korbwiege oder kleine Wiege, die Du direkt neben Dein Bett stellst. Dein Baby fühlt sich sicher besser, wenn es sich nachts nicht an Dich klammern kann wenn es Dich wenigstens sehen kann. Wenn sich Dein Baby daran gewöhnt hat, allein zu schlafen und dies bereits mehrere Wochen getan hat, kannst Du einen Schritt weiter gehen und die Wiege komplett aus Deinem Zimmer entfernen. Anstatt Dein Baby während des Nickerchens im Arm zu halten, lass es an einem angenehmen Ort, wo es sich wohlfühlt einschlafen.  Oft machen Babys leichter ein Nickerchen in einer Babyschaukel oder einem Autositz als im Kinderbettchen. Das liegt hauptsächlich daran, dass diese Plätze mehr eingeschlossen sind, was ihnen das Gefühl gibt, dass sie von Mami oder Papi im Arm gehalten werden. Diese Plätze sollten nicht ständig für die Nickerchen verwendet werden. Sie können jedoch hilfreich sein, das Baby daran zu gewöhnen, nicht mehr in Deinem Arm einzuschlafen. Wenn Dein Baby sich daran gewöhnt hat, allein in einem eingeschlossenen Raum einzuschlafen, kannst Du allmählich beginnen, ihn oder sie in die offenere Fläche im Kinderbettchen zum Nickerchen halten zu bringen. Fange damit an, Dein Baby das Mittagsschläfchen im Kinderbett halten zu lassen bevor Du dazu übergehst, es nachts allein in seinem Bettchen schlafen zu lassen. Vielen Babys fällt es leichter tagsüber allein einzuschlafen, wenn alles heller und aktiver ist, als nachts, wenn alles ruhiger ist und sie ihre Eltern weder hören noch sehen können. Es kann sein, dass der Übergang ins Kinderbett nicht von heute auf morgen stattfindet und dass Du die ersten paar Wochen mit Deinem Baby im gleichen Raum bleiben musst bis es einschläft. Tu was Du kannst, um Dein Baby genug zu entspannen, sodass es schläfrig wird.  Erschöpfe Dein Baby im Laufe des Tages. Fülle den Tag Deines Babys mit anregenden Spielen und anderen Aktivitäten. So wird das Baby auf natürliche Art und Weise abends müder sein. Folglich ist es unwahrscheinlicher, dass es grossen Wirbel darum macht, wo es schläft. Es kann besonders hilfreich sein, ungefähr eine Stunde vor dem Schlafen gehen eine Aktivität einzuplanen, die die vorhandene Extra Energie verbrennt. Bade das Baby in warmen Wasser vor dem Schlafen gehen. Das Bad hat oft eine beruhigende Wirkung und kann Baby’s Muskeln entspannen, sodass er oder sie sich entspannt. Wenn Dein Baby nach dem Baden jedoch lebhafter ist, solltest Du vermeiden, es vor dem Schlafen gehen zu baden. Versuche es mit einer sanften Massage. Reibe Deinem Baby sanft den Rücken, die Arme und Beine, um die Muskeln zu entspannen. Wenn die Massage Dein Baby eher belebt, solltest Du davon absehen. Schmerzen oder körperliches Unbehagen werden Dein Baby wachhalten egal wo es schläft. Wenn Du diese Faktoren beseitigst, fällt es Deinem Baby leicht egal wo zu schlafen.  Gib Deinem Baby vor dem Schlafengehen etwas zu Essen. 60 oder 90 ml Pulvermilch oder Muttermilch können den Magen Deines Babys genug füllen, sodass es nicht bereits nach ein paar Stunden nach dem Schlafen vor Hunger wieder aufwacht. Babys, die mehr als 6 Monate alt sind kannst Du 15 bis 30ml Getreidebrei mit in die Milch geben, um diesen Zweck zu erfüllen. Erleichtere Deinem Baby das Atmen durch die Einführung eines Luftreinigers oder Luftfilters in seinem Zimmer. Kontaminierende Elemente von flauschigen Decken oder Haustieren können in die Luft gelangen, und es so schwer für Dein Baby machen zu atmen. Ein Luftreiniger beseitigt die meisten dieser Probleme. Das Rauschen des Luftreinigers kann ausserdem einen beruhigenden Effekt haben. Wechsel Deinem Baby die Windel. Achte darauf, dass Dein Baby vor dem Schlafengehen eine saubere Windel um hat. Verwende Windeln für die Nacht um zu vermeiden, dass sie nachts auslaufen und den Pijama durchnässen. Minimiere Zahnschmerzen. Mit Zustimmung des Kinderarztes kannst Du Deinem Baby eine kleine Dosis Paracetamol geben um die Schmerzen zu lindern. Achte darauf, dass Dein Baby einen bequemen Pijama trägt. Babys mit sehr empfindlicher Haut fühlen sich wohler in Nachtwäsche aus 100% Baumwolle als in Kleidung aus Synthetikfasern. Schaffe ein Umfeld, das schlaffördernd wirkt. So fühlt sich Dein Baby innerlich wohl. Folglich ist es entspannt genug um in seinem Bettchen einzuschlafen.  Dimme das Licht. Sehr kleine Babys können mit ein wenig Licht schlafen, aber andere assoziieren das Licht mit Aktivität. Lasse die Lichter im Kinderzimmer aus und reduziere das Flurlicht während Dein Baby versucht, einzuschlafen. Wenn Dein Baby besonders sensibel auf Licht reagiert, verwende dunkle Vorhänge um das morgendliche Sonnenlicht abzuhalten. Setze den Lärm herab. Die meisten Babys können auch bei ein wenig Geräuscheinfluss schlafen, aber es ist im Allgemeinen eine gute Idee, alles etwas ruhiger zu gestalten, während Dein Baby versucht einzuschlafen. Bei zuviel Aktion wird es ihm schwer fallen  einzuschlafen. Stelle Deinen Fernseher oder Radio nicht direkt an die Wand des Kinderzimmers und mache es so leise wie möglich wenn Du es angeschaltet hast. Setze die Lautstärke herab und vermeide es Gäste zu haben, während Dein Baby versucht, einzuschlafen. Spiele beruhigende Musik. Probiere es mit Gute-Nacht-Lieder für Babys oder lege Plüschtiere mit klassischer Musik oder anderen beruhigenden Melodien in das Kinderbett nachts. Sanfte Musik hat eine rhythmische Eigenschaft, die sehr effektiv ist dabei, Babys beim Einschlafen zu helfen. Gib Deinem Baby etwas mit Deinem Geruch, wie z.B. ein getragenes T-Shirt. Der bekannte Geruch wird ihm das Bett etwas vertrauter machen und es wird sich wohler fühlen. Du solltest den Gegenstand aus dem Bett entfernen wenn Dein Baby eingeschlafen ist, um zu vermeiden, dass es daran erstickt. Lege im Laufe des Tages Spielzeug für ihn oder sie in das Bett.  Tu dies während der Spielzeit, und nicht wenn das Baby schläft. Lege das Spielzeug ins Bett und animiere Dein Baby durch das Gitter nach ihnen zu greifen. Wenn einige Zeit vergangen ist, leg Dein Baby ins Bett um das Spielzeug zu nehmen. Durch diese Methode machst Du das Bett zu einem sicheren Platz, mit dem das Baby etwas positives verbindet. Lass Dein Baby allerdings nicht zu lange im Bett spielen. Dein Kind sollte das Bett als einen angenehmen Platz sehen aber nicht als einen Platz zum Spielen und andere Aktivitäten. Wenn Dein Baby erst einmal über sein Unbehagen bezüglich des Betts hinweggekommen ist, leg es zum Nickerchen machen ins Bett.  Dies kannst Du stufenweise tun. Z.B. wenn Dein Baby zweimal am Tag ein Nickerchen macht, lässt Du es ein Nickerchen dort machen, wo es normalerweise schläft. Für das andere Nickerchen legst Du es in sein Bettchen. Wenn Dein Baby das Bett für das Nickerchen akzeptiert hat, lege es für beide Nickerchen in sein Bett. Allein in der Dunkelheit zurückgelassen zu werden könnte der Hauptgrund für die Angst Deines Babys sein. Wenn Du Dein Baby also daran gewöhnst, tagsüber in seinem Bett zu schlafen, wenn es mehr sehen kann, kann dies seine erste Angst vor dem Bett erheblich reduzieren. Wenn Dein Baby sich daran gewöhnt hat, tagsüber seine Nickerchen in seinem Bettchen zu halten, kannst Du anfangen, es nachts in sein Bettchen zu legen.  In einigen Fällen kannst Du Dein Baby sicher einfach in seinem Bettchen lassen, wie Du es normalerweise für seine Nickerchen machst. Er oder sie wird am Anfang sicher jammern, aber nach ein paar Minuten schläft es vielleicht ohne grosse Schwierigkeiten ein. Wenn Dein Baby immer noch Zeichen von Angst gegenüber des Bettes zeigt, wirst Du einige zusätzliche Schritte unternehmen müssen, um es an die Idee nachts in seinem Bettchen zu schlafen zu gewöhnen. Stelle das Bettchen neben Dein Bett, sodass Dein Kind Dich noch sehen kann während es einschläft.  Wenn Dein Kind sich daran gewöhnt hat, in Deinem Zimmer zu schlafen, ist der Teil, der am meisten Angst macht, die Änderung der Umgebung. Wenn Du Dein Baby für mehrere Wochen in Deinem Zimmer schlafen lässt, gibst Du ihm Zeit, sich an sein Bett in angenehmer und bekannter Umgebung zu gewöhnen. Dein Baby hat vielleicht immer noch Probleme, sich an sein Bettchen zu gewöhnen, wenn das Bett weit weg von Deinem steht. Wenn dies passiert, musst Du sein Bettchen direkt neben Deins stellen. Wenn Dein Baby sich dann wohl fühlt in seinem eigenen Bettchen zu schlafen, bewege das Bett Stück für Stück immer weiter weg von Deinem Bett. Wenn Dein Baby sich daran gewöhnt hat, in seinem Bettchen zu schlafen und dies schon seit ca. einer Woche tut, ist es Zeit das Bettchen zurück in sein Zimmer zu bringen. Wenn Dein Baby Probleme hat, in seinem Bettchen zu schlafen nachdem Du es wieder in sein Zimmer gestellt hast, schlafe ein paar Nächte in seinem Zimmer auf einer Liege oder in einem Schlafsack.  Deine Anwesenheit wird besänftigend auf Dein Baby wirken, und die unbekannte ungemütliche neue Umgebung in einen sicheren Ort verwandeln. Wenn Du einige Nächte im Zimmer Deines Babys verbringst während es einschläft, kannst Du ihm dabei helfen, diesen Raum als einen sicheren Ort zu verstehen. Wenn Dein Baby bereits drei bis vier Nächte in Deiner Gegenwart problemlos eingeschlafen ist, kannst Du Dich davonstehlen. Anstatt die ganze Nacht im Babyzimmer zuzubringen, bleibe nur solange bis Dein Baby eingeschlafen ist.  Wenn nötig, betätschel oder massiere den Rücken des Babys während Du es kost und ihm summst, sodass es Deine Nähe spürt. Fange damit an, Dich in die Nähe zu setzen, sodass das Baby Dich leicht sehen kann. Wenn Dein Baby sich an die Distanz gewöhnt hat, stelle Deinen Stuhl immer etwas weiter weg. Jedes Mal wenn Dein Baby sich an die neue Distanz gewöhnt hat, bewege Deinen Stuhl weiter weg, bis Du schliesslich nicht mehr zu sehen bist. Wenn Dein Baby ohne Probleme einschläft ohne Dich zu sehen, kannst Du anfangen das Zimmer zu verlassen und es alleine einschlafen zu lassen. Einige Wochen bevor Du versuchst Dein Baby in sein eigenes Bett zum Schlafen zu bringen, führe Stichwörter und Gewohnheiten ein, die Dein Baby wissen lassen, dass die Schlafenszeit gekommen ist.  Eine Routine wird Deinem Baby helfen zu erkennen, dass die Schlafenszeit gekommen ist, unabhängig davon wo er oder sie schläft. Du kannst die Gewohnheit variieren wenn Du möchtest. Gestalte es so kurz oder lang wie es gerade nötig ist, um Dein Baby zu entspannen. Die Elemente, die Du in Deine Routine einführst, sollten allerdings immer beruhigend auf Dein Baby wirken. Wenn Du mit der neuen Gewohnheit beginnst bevor Du Dein Baby ins Bett bringst, wird Dein Baby diese Routine mit der Schlafenszeit verbinden. Folglich wird Dein Baby auch wissen, dass es Zeit ist zu schlafen obwohl ein Teil von Gewohnheiten fehlt – wie z.B. der in Deinem Zimmer oder in Deinem Bett zu schlafen. Sei konsequent. Die einzige Möglichkeit eine bestimmte Handlung als eine Routine einzuführen, ist sie jede Nacht zu tun. Wenn Du es einige Nächte weglässt, gibst Du Deinem Baby verschiedene Signale. Selbst wenn Du keine Stichwörter aufgestellt hast, die Deinem Baby zeigen wann die Schlafenszeit gekommen ist, gibt es vielleicht Signale und Zeichen die Du unbemerkt an Dein Baby gibst, die ihm anzeigen, dass es jetzt Zeit ist schlafen zu gehen. Analisiere Deine Gewohnheiten dahingehend und stelle fest, ob es Gewohnheiten gibt, die Du für Dein Kind aufgestellt hast. Wenn es sie gibt, führe diese Gewohnheiten so weit wie möglich fort. Gib Deinem Baby 60 or 90 ml Pulver-Milch für Babys oder stille es vor dem Schlafen gehen. Über sechs Monate alten Babys kannst Du auch 15 oder 30 ml Babybrei mit Getreide vor dem zu Bett gehen geben. Dein Baby mit zuviel Essen vollzustopfen, wird nur Unwohlsein hervorrufen. Aber wenn Du ihm oder ihr ein wenig zu Essen vor dem Schlafen gehen gibst, fühlt sich Dein Baby wohl und es reicht etwas länger in die Nacht bevor es morgens aufwacht.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Ein kurzes, warmes Bad kann helfen, Dein Baby zu besänftigen und ihm oder ihr den Schlaf zu erleichtern.  Beachte dennoch, dass ein Bad auf einige Babys belebend wirken kann. Wenn Dein Baby dazu gehört, solltest Du es lieber früher am Tag baden anstatt das Bad in Deine Schlafens-Gehen-Routine einzubinden. Wickel Dein Baby nach dem Bad in ein warmes Handtuch oder Decke ein. Drücke es fest an Dich.  Dies gibt ihm Wärme und Geborgenheit, welches dazu beiträgt, dass sich Dein Baby beruhigt.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-a-Baby-to-Sleep-in-a-Crib-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Wähle ein einfaches Buch für Babys aus und lese es in ruhiger und sanfter Stimme.  Obwohl kleinere Babys die Geschichte noch nicht verstehen werden, die Du liest, werden sie dennoch zu schätzen wissen, im Arm gehalten zu werden, während Mami oder Papi zu ihm oder ihr mit ruhiger rhythimischer Stimme spricht. Zusätzlich hat schon die rhythimische Melodie des Textes selbst, die man in den meisten Kinderbüchern vorfindet, einen beruhigenden Effekt Denke darüber nach ein Kinderbuch mit Schlafgeschichten auszuwählen. Wenn Dein Kind heranwächst, und alt genug ist um die Geschichte zu verstehen, hat die Routine sogar noch einen grösseren Effekt. Wenn sich Dein Baby nach einem Buch noch immer nicht beruhigt hat, kannst Du auch mehrere Bücher vor dem Schlafen gehen lesen. Aber lasse nicht zu, dass diese Routine mehr als 5 oder 10 Minuten in Anspruch nimmt. Sonst könnte es dazu führen, dass Dein Baby wacher wird wenn diese Phase zu lange dauert. Schlaflieder gibt es aus einem ganz bestimmten Grund. Ein sanftes Schlaflied oder anderes beruhigendes Lied hilft Deinem Baby sich zu beruhigen, und es ist von grossem Vorteil, die rhythmische Eigenschaft der Musik in die zu Bett geh Routine einzubinden.  Deinem Baby etwas zu singen während Du es an Deine Brust hälst, erlaubt dem Kind die besänftigenden Schwingungen Deiner Stimme zu fühlen während es zuhört. Dies kann den beruhigenden Effekt des Liedes noch erhöhen. Wenn die Zeit gekommen ist, für Dein Baby schlafen zu gehen, singe das Gute-Nacht-Lied während Du es noch im Arm hälst. Nachdem eine Woche oder so vorbei ist, ändere diese Taktik, sodass Dein Baby bereits in seinem Bettchen liegt wenn Du anfängst das Lied zu singen. Wähle ein einfaches Spielzeug, wie ein Kuscheltier, das gibt Deinem Baby Sicherheit.  Vermeide stimulierende Spielzeuge die dazu gedacht sind, die Entwicklung des Babys zu fördern. Diese Spielzeuge sind super geeignet für tagsüber. Wenn Du sie nachts im Bett anbietest, kann dies dazu führen, dass Dein Baby aktiver und wacher wird. Du kannst es auch mit einem Spielzeug probieren, das speziell für die Schlafenszeit gemacht ist, wie z.B. Kuscheltiere mit beruhigender Musik oder einem Schlaflied. Die sind sehr beliebt. Sichere Kuscheldecken haben oft den gleichen Effekt und können anstatt eines Spielzeugs verwendet werden. Für jüngere Babies, die ihren Kopf noch nicht selbständig halten können, solltest Du das Spielzeug weit genug weg plazieren so dass Dein Baby es sehen aber nicht greifen kann. So verhinderst Du, dass Dein Baby versehentlich daraufrollt und ersticken könnte.
Höre auf, das Baby in den Schlaf zu wiegen. Verwende eine Korbwiege. Lass Dein Baby ein Nickerchen machen, wo er oder sie sich wohlfühlt. Führe das Kinderbett am Tage ein. Gib Deinem Baby Zeit sich daran zu gewöhnen, nachts allein einzuschlafen. Beruhige das Baby vor dem Schlafengehen. Reduziere körperliches Unbehagen. Schaffe das richtige Umfeld. Mache das Bett zu einem angenehmen Platz. Führe das Bett als Schlafplatz tagsüber ein. Erleichtere Deinem Baby den Schlaf in seinem Bett in der Nacht. Stelle das Bettchen in Dein Zimmer. Schlafe im Zimmer Deines Babys. Rede dem Baby gut zu bevor Du gehst. Fange damit an, bevor Du Dein Baby ins Bett bringst. Schliesse einen Snack mit ein. Bade Dein Baby. Lese ein Buch. Singe ein besänftigendes Lied. Gib Deinem Baby ein Spielzeug zum Schlafen.
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Getting the Baby Used to Sleeping Alone Focusing on Comfort Introduce the Baby to the Crib Slowly Establishing a New Routine