Beende deine Affäre Denke gründlich über die Situation nach Die Nachwirkungen
Erkläre der Person, mit der du die Affäre hattest, warum du sie beendest. Denke dabei daran, dass dies das letzte vertrauliche Gespräch zwischen euch beiden sein soll. Sage alles, was du sagen möchtest und gib der anderen Person ebenfalls die Möglichkeit dazu.  Lasse das Gespräch nicht zu lang werden. Wie bei jeder Trennung gilt, je mehr du es in die Länge ziehst, desto verwirrender und ärgerlicher wird es. Mache es deutlich, dass du nicht mehr vorhast, weiterhin Kontakt mit der anderen Person zu haben, außer ihr kennt euch von Arbeit und müsst auf professioneller Ebene weiterhin miteinander kommunizieren. Es bleibt zu hoffen, dass es die andere Person mit Fassung nimmt. Allerdings solltest du auch auf extreme Wut oder Trauer gefasst sein. Bleibe stark und lege notfalls auf oder gehe weg. Es ist normal, dass du Trauer empfindest und möglicherweise nach Trost suchst. Aber indem du um ein erneutes Gespräch bittest, besteht die Gefahr, dass eure Affäre neu entfacht wird.  Hilf dir selbst, indem du die Person aus deinem Adressbuch und in allen sozialen Netzwerken entfernst. Lösche außerdem alle ihre Kontaktinformationen aus deinem Telefon. Falls du die Person weiterhin auf Arbeit sehen musst, verhalte dich ihr gegenüber immer professionell. Vermeide Gespräche unter vier Augen und geht auch nicht zusammen zum Mittagessen. Falls du versucht hast, ein Gleichgewicht zwischen der Beziehung zu deinem Partner und der Beziehung zu einer anderen Person herzustellen, dann ist es wahrscheinlich, dass du ein wenig Platz zum Nachdenken benötigst.  Mache etwas Neutrales, das zu dir passt. Gehe Laufen, gehe einen Kaffee trinken oder fahre ein wenig herum. Gehe nicht zu einem Platz, wo du dich regelmäßig mit deiner Affäre triffst und bleibe auch nicht Zuhause, falls du mit deinem Partner zusammenlebst. Lasse deine wahren Gefühle an die Oberfläche kommen. Warum willst du deine Affäre beenden? Warum denkst du, dass dies der beste Weg für die Zukunft ist? Lass dir eindeutige Antworten darauf einfallen, die dir dabei helfen werden, deine Willenskraft zu stärken, wenn die richtige Zeit zum Handeln gekommen ist. Entscheide dich, wie du die Trennung einfädeln möchtest. Abhängig von der Natur eurer Beziehung, die du mit der Person deiner Affäre führst, könnte dies eine komplizierte Angelegenheit werden. Bedenke die folgende Faktoren:  Wie eng ist die Verbindung zu dieser Person? Wenn ihr euch nur wenige Male getroffen habt, kannst du dich vielleicht mithilfe eines letzten Anrufs von ihr trennen. Falls du denjenigen schon mehrere Jahre kennst, könnten deine Gefühle so stark sein, dass du ihm/ihr schuldig bist, es ihm/ihr in einem persönlichen Gespräch mitzuteilen. Falls du der Meinung bist, dass dies der Fall ist, solltest du mit Vorsicht vorgehen, denn durch den Anblick der Person könnte deine Entschlossenheit ins Schwanken geraten. Falls du eine Affäre mit einem Arbeitskollegen beenden willst, wirst du keine andere Wahl haben, als denjenigen persönlich zu treffen. Stelle einen Plan auf, der es dir möglich macht, die Sache mit so wenig Drama wie möglich zu beenden. Wenn du die Trennung in einem persönlichen Gespräch besiegeln möchtest, suche einen neutralen Ort aus. Dafür eignet sich zum Beispiel ein abgelegener Park. Es handelt sich um einen öffentlichen Ort, an dem es unwahrscheinlich ist, dass ihr bekannte Leute trefft oder euch wieder in die Arme fallt. Entscheide genau, welchen Tag und welche Zeit du für die Trennung einplanst. Stelle sicher, dass die andere Person an diesem Zeitpunkt verfügbar ist und nimm dir fest vor, ein Gespräch mit ihr zuführen. Dabei ist es egal, ob es über das Telefon oder persönlich stattfindet. Falls dein Partner Bescheid gewusst hat und dich zur Beendigung der Affäre ermutigt hat, teile ihm oder ihr mit, dass es vorbei ist. Wahrscheinlich ist viel Arbeit notwendig, um eure Beziehung zu reparieren. Dein Partner wird sehr wütend sein und du wirst für eine lange Zeit Schuldgefühle empfinden. Finde Kraft in der Gewissheit, dass du die bewusste Wahl getroffen hast, ehrlich zu sein und zu handeln.  Falls dein Partner nichts von deiner Affäre wusste, überlege dir, ob du es ihm mitteilst oder nicht. Es ist natürlich mit einem Risiko verbunden, aber wenn du die Beziehung weiter fortführen möchtest, dann am besten, indem du mit offenen Karten spielst. Ein weiterer Grund, es deinem Partner mitzuteilen, besteht darin, dass er oder sie es nicht von jemand anders erfährt. Falls deine Affäre sehr wütend über die Trennung ist, könnte sie versuchen, Kontakt zu deinem Partner aufzunehmen. Trennungen sind schwierig, egal um welche Situation es sich handelt. Du warst auf jemanden angewiesen, um deine Bedürfnisse zu stillen und nun ist eine Lücke in deinem Leben, wo vorher diese Person war. Pass auf dich auf! Schuld ist eine gesunde Emotion, die immer dann auftritt, wenn du das Gefühl hast, etwas falsch gemacht zu haben. Allerdings wird nachhaltige Scham niemandem weiterhelfen. Jeder versucht ein besserer Mensch zu sein und wir alle machen Fehler dabei, die andere Personen verletzen können. Deshalb ist die beste Lösung, einen Schritt nach vorn zu machen und zu versuchen, in Zukunft ein ehrlicheres Leben zu führen. Gehe offenherziger mit deinen Gefühlen um, damit so etwas nicht noch einmal passiert.
Führe ein ehrliches Gespräch. Sei auf eine Reihe von Reaktionen vorbereitet. Widerstehe der Versuchung, erneut den Kontakt zu suchen. Verbringe ein wenig Zeit allein. Stelle einen Plan auf. Setze ein Datum fest. Denke über deinen Partner nach. Erlaube dir Zeit zum Trauern. Blicke nach vorn.
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