Die nächsten Schritte festlegen Hilfe suchen Mit einem psychologischen Berater sprechen Untersuchungen und Tests durchlaufen
Nach der Evaluierung, wirst du mit deinem psychologischen Berater den besten Behandlungsverlauf festlegen. Das kann eine Psychotherapie beinhalten, eine Gesprächstherapie, Medikamente oder Änderungen einiger deiner persönlichen Umstände. Du hast das Recht, darauf Einfluss zu nehmen und auch das Recht, Fragen zu stellen. Möglicherweise wirst du zu mehreren psychologischen Fachleuten zur Behandlung überwiesen. Falls du eine Psychotherapie benötigst oder eine Gesprächstherapie, kannst du dich an einen Therapeuten, einen Psychologen oder einen lizenzierten Sozialarbeiter wenden. Wenn du Medikamente brauchst, müssen sie von einem Psychiater verschrieben werden. Nicht alle psychologischen Fachleute und Behandlungszentren sind gleich. Du musst den Menschen vertrauen können, die dich behandeln. Falls dir die Fachkraft oder die Herangehensweise nicht zusagt, ist es völlig in Ordnung jemand anderen zu finden. Dies ist eine wichtige Behandlung und du musst dich dabei wohlfühlen. Wenn du soeben mit einer psychischen Erkrankung diagnostiziert wurdest und die Behandlung beginnst, solltest du Menschen in deinem Leben finden, die dich unterstützen. Dies kann eine beängstigende und verwirrende Zeit deines Lebens sein, die du nicht allein durchstehen solltest. Wähle Personen, die vertrauenswürdig sind und auf deren Hilfe zu zählen kannst.  Erwäge, ein vertrautes Familienmitglied zu bitten, einen Freund, einen Kollegen oder Nachbarn. Falls dir nicht wohl dabei ist, mit jemandem aus deinem persönlichen Umfeld zu sprechen, finde einen Therapeuten, mit dem du reden kannst. Du kannst auch Selbsthilfegruppen in deiner Gegend finden, beisipielsweise über die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (Nakos) oder in lokalen Behandlungszentren. Eine mentale Erkrankung zu behandeln kann ein langes und schwieriges Unterfangen sein. Gesundung und Fortschritte brauchen Zeit. Du wirst dich manches Mal schlechter fühlen, bevor du dich besser fühlst. Das ist durch den schwierigen Prozess der Psychotherapie bedingt und ebenfalls durch die auf Versuch und Irrtum beruhende Natur von Psychopharmaka. Gib dein Bestes, geduldig zu sein, vertraue den behandelnden Personen, befolge für einen längeren Zeitraum deren Behandlungsempfehlungen und lass den Prozess wirken. Wenn du der Meinung bist, das du dich psychologisch untersuchen lassen möchtest, versuche, mit einer Person darüber zu sprechen, der du vertraust. Das kann ein Familienmitglied, Freund, Kollege, Arzt, Lehrer oder Pfarrer sein. Die Unterstützung von jemandem zu haben, dem du vertraust, kann dir bei der Entscheidung helfen.  Du könntest beispielsweise sagen: "Ich fühle mich in letzter Zeit nicht so gut. Ich denke, ich könnte eine mentale Krankheit haben und möchte mich untersuchen lassen. Was denkst du darüber?" Wenn du jedoch der Meinung bist, dass du getestet werden solltest, lass dich nicht durch andere davon abbringen. Deine mentale Gesundheit und dein Wohlergehen geht vor. Allgemeinmediziner können keine psychiatrischen Untersuchungen oder Tests durchführen. Du musst eine zugelassene psychiatrische Fachkraft aufsuchen, etwa einen Psychologen, einen Psychiater, eventuell einen zugelassenen Sozialarbeiter oder einen zugelassenen psychosozialen Berater.  Du kannst dir eine Überweisung zu einem geeigneten psychologischen Berater bei deinem Hausarzt holen. Vielleicht möchtest du auch selbst nach einem Psychologen in deiner Umgebung suchen. Deine Krankenversicherung kann dir helfen einen Berater in deiner Nähe zu finden, dessen Kosten von deiner Versicherung gedeckt sind. Der Gedanke, dass du psychisch Hilfe brauchst, kann dir das Gefühl geben, dass irgendetwas mit dir nicht in Ordnung ist oder du innerlich gebrochen bist. Du magst denken, dass du der einzige Mensch bist, der solch eine Krankheit hat und du als seltsam oder anders angesehen wirst. Das ist nicht wahr. Du solltest dich nicht darüber aufregen, dass du Hilfe brauchst. Es ist wichtig, dass du Hilfe bekommst, damit du die notwendige Behandlung erhalten kannst.  Viele übliche Probleme wie Depressionen werden verschlimmert, wenn du dich alleingelassen fühlst. Manche Probleme dieserart sind sehr verbreitet, du bist also nicht allein. Menschen, die dasselbe Problem erlitten haben, können dir helfen, das zu verstehen und damit umzugehen. Eine von 25 erwachsenen Personen in den USA, macht eine schwere mentale, psychische Krankheit durch, die ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Einer von sechs erwachsenen Personen in den USA nimmt Psychopharmaka. Professionelle psychologische Beurteilungen und Tests sind nicht dazu gedacht, richtige oder falsche Antworten zu geben. Sie werden dir nicht weiterhelfen. Wenn du sicherstellen willst, dass du richtig diagnostiziert wirst, musst du dich von einem Psychologen untersuchen lassen. Dann kann der Fachmann deinen Zustand akkurat ermitteln und einen Behandlungsplan erstellen. Viele unprofessionelle Tests, die nicht wissenschaftlich untermauert sind, stehen online zwar zur Verfügung, aber du solltest dich nicht damit befassen. Sie können die Ergebnisse verzerren und sowohl zu einer Fehldiagnose führen als auch den Eindruck bei dir erwecken, du hättest mehr Probleme als du in Wirklichkeit hast. Obgleich die Worte “psychiatrische Untersuchung” sich beängstigend anhören mögen, ist das nichts zum Fürchten. Psychiatrische Untersuchungen und Tests sind hilfreich, dir eine fundierte Diagnose zu verschaffen, damit du behandelt werden kannst und negative Symptome oder Komplikationen im Zusammenhang mit deinem Problem gelindert werden können. Wenn du denkst, dass du mental krank bist, möchtest du vielleicht mehr darüber wissen. Das kann dir helfen, eine Vorstellung darüber zu bekommen, was sich hinter deinem Problem verbergen könnte. Du kannst dich mithilfe von Büchern aus der lokalen Bibliothek über die verschiedenen Krankheitsbilder informieren oder du kannst online suchen. Es gibt etliche seriöse Webseiten über mentale Krankheiten, aber versuche nicht, dich selbst zu diagnostizieren. Vergiss nicht, du brauchst einen professionellen Berater für eine Diagnose.  Ein guter Ansatzpunkt besteht darin, herauszufinden, ob die betreffende Krankheit in einem Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen aufgeführt ist. Andernfalls handelt es sich vielleicht um ein illegitimes Krankheitsbild. Personen mit emotionalen Problemen reagieren auf Situationen in so extremer Weise, dass sie die Situation verschlimmern können. Entwicklungsstörungen sind mit Behinderungen verbunden, die ein normales mentales Wachstum verhindern. Physiologische Probleme treten auf, wenn ein Problem mit dem Gehirn besteht, das durch physische Fehlreaktionen der Nerven oder Muskeln verursacht wird. Manche psychologischen Untersuchungen sehen zunächst ein klinisches Interview vor, bei dem ein Spezialist für psychische Gesundheit mit dir spricht. Er wird sich nach deinen Sorgen erkundigen, warum du die Untersuchung zu benötigen glaubst und was mit dir los ist. Möglicherweise wird er auch nach familiären Vorbelastungen fragen. Auf der Grundlage des Interviews entscheidet der behandelnde Psychologe, welche Schritte darüber hinaus nötig sein könnten. Der behandelnde Psychologe wird dich genau beobachten, sowohl deine Körpersprache als auch was du sagst. Zusätzlich zu deinem Interview, möchte der Spezialist vielleicht ebenfalls Menschen befragen, die dir nahestehen. Das könnte sich um Familienmitglieder handeln, Freunde, Kolleginnen und Kollegen oder andere, mit denen du umgehst. Für die Interviews anderer musst du eine schriftliche Einverständniserklärung abgeben. Der Psychologe kann niemanden ohne deine Erlaubnis interviewen. Andere Dinge, die oft während psychologischer Untersuchungen angesprochen werden, sind dein soziales Leben und deine sozialen Beziehungen. Das kann Beziehungen zu deiner Familie, zu deinem Partner, deinen Kindern und Freunden einschließen. Du wirst möglicherweise auch nach deinem Umgang mit anderen Menschen bei der Arbeit oder in deinem sozialen Umfeld befragt.  Deine sozialen Gewohnheiten können ebenfalls zur Sprache kommen, etwa wie oft du dich verabredest, wohin du ausgehst und in welchen sozialen Aktivitäten du engagiert bist. Du wirst auch einiges über deine Kindheit erzählen, einschließlich deiner Herkunft, deiner Familie und der Dynamik dieser Beziehungen. Wenngleich es wichtig ist, offen und ehrlich während deiner Untersuchung zu sein, damit du die richtige Diagnose bekommst, kann es bestimmte Dinge geben, über die du noch nicht zu sprechen bereit bist. Das ist okay. Du kannst dem psychologischen Berater sagen, dass du noch nicht bereit bist, derartige Dinge zu diskutieren, sei aber ehrlich über das, was du sagen kannst.  Sofern es dir nötig erscheint, kannst du einen Freund oder ein Familienmitglied zur Unterstützung mitbringen, wenn du glaubst, dass du schwierige Dinge zu besprechen hast. Es ist besser, dich vage auszudrücken und die Wahrheit zu sagen, als zu lügen. Du kannst beispielsweise bestätigen, dass du als Kind missbraucht worden bist, aber ablehnen, das im Einzelnen zu erörtern. Das ist viel hilfreicher, als sich zu weigern, eine Frage zu beantworten oder zu leugnen, dass irgendetwas geschehen ist. Psychologische und psychiatrische Tests ähneln medizinischen Tests, bei denen ein Arzt oder eine psychologische Fachkraft deine Symptome betrachtet und einen Test verordnet, um die zugrundeliegenden Ursachen zu verstehen. Mit diesen Tests können bestimmte Charaktereigenschaften, Entwicklungsprobleme, emotionale Störungen oder physische Probleme entdeckt werden. Wenn beispielsweise ein Kind Schwierigkeiten in der Schule hat, könnte es auf eine Lernschwäche getestet werden. Eine Person, die sich mutlos fühlt, lethargisch ist oder nicht aus dem Bett aufstehen mag, könnte auf emotionale Störungen getestet werden. Viele psychologische Tests sind formale Fragebögen und Checklisten mit standardisierten Fragen. In der Regel sind die Antworten eingestuft und mit einer Punktzahl versehen. Diese Punktzahl bezieht sich auf ein potenzielles psychisches Problem oder eine zugrundeliegende Charaktereigenschaft. In den Fragebögen wird generell danach gefragt, wie du dich fühlst, ob du beispielsweise oft traurig bist, hoffnungslos oder nervös. Es wird vielleicht auch nach deinen emotionalen Reaktionen auf Dinge gefragt, etwa ob du wütend wirst oder ärgerlich, wenn bestimmte Dinge passieren oder nach deinem Schlafverhalten. Während deiner Untersuchung möchte der professionelle Berater vielleicht mehr über deine Gesundheit erfahren. Das kann alle Krankheiten oder Probleme beinhalten, die du in der Vergangenheit hattest, alle Behandlungen, die du durchlaufen hast und alle Medikamente, die du nimmst. Zum Beispiel könntest du den Berater informieren, ob es mentale Erkrankungen in deiner Familie gegeben hat. Du solltest auch Leiden wie Krebs, Diabetes, Bluthochdruck oder andere gesundheitliche Probleme erwähnen.
Entscheide dich für einen Behandlungsplan. Hol dir eine zweite Meinung, wenn du nicht zufrieden bist. Finde ein Unterstützungssystem. Akzeptiere, dass es keine Sofortkur gibt. Diskutiere deine Entscheidung mit jemandem, dem du vertraust. Suche einen zugelassenen psychologischen Berater auf. Hör auf zu glauben, dass etwas mit dir nicht stimmt. Komm nicht in Versuchung, online etwas über Tests oder Beurteilungen zu lesen. Hab keine Angst vor einer psychiatrischen Untersuchung. Lerne etwas über verschiedene mentale Probleme. Unterziehe dich einem Interview. Lass dir nahestehe Menschen auch vom Psychologen interviewen. Sei darauf vorbereitet, über deine Beziehungen zu sprechen. Sprich nur über Dinge, über die du gern sprechen möchtest. Unterziehe dich Tests, die auf deine Symptome abstellen. Beantworte einen Fragebogen oder eine Checkliste. Gib alle gesundheitsbezogenen Informationen an.
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