Luft schlucken Rülpsen, um Luft abzulassen
Mit geradem Rücken zu sitzen oder zu stehen stellt sicher, dass deine Lunge voll ausgedehnt ist. Deine Lunge auszudehnen erlaubt es dir, mehr Luft herauszudrücken, was das Rülpsen anregt, wenn du ausatmest. Versuche, deine Brust aufzublähen, wenn du ausatmest – das könnte deine Lunge ebenfalls dehnen und dabei helfen, dass der Rülps natürlicher wirkt. Kohlensäurehaltige Getränke wären unter anderem Sprudel, Kombucha, Ginger Ale und Mineralwasser. Kohlensäurehaltig bedeutet im Wesentlichen, dass ein Getränk vor winzigen Luftbläschen sprudelt. Somit ist das Trinken von Sprudel dem Schlucken von Luft ähnlich. Kurze Zeit, nachdem du ein kohlensäurehaltiges Getränk getrunken hast, baut sich in deinem Magen Luft auf. Die Luft muss als Gas in Form eines Rülpsens wieder ausgestoßen werden. Du musst eventuell ein paar Minuten lang warten, bis die Kohlensäure Wirkung zeigt.  Auf diese Weise kann ein kohlensäurehaltiges Getränk zu trinken dabei helfen, eine Magenverstimmung zu beruhigen. Die Luftblasen in dem kohlensäurehaltigen Getränk steigen auf und stoßen gegen deine Magenwände. Das löst ein unangenehm aufgeblähtes Gefühl aus und gibt dir das Gefühl, rülpsen zu müssen. Wenn du rülpst, setzt du das angestaute Gas im Verdauungstrakt frei.  Versuche, aus einer Dose oder Flasche zu trinken— anstatt, sagen wir, mit einem Strohhalm— um zusätzliche Luft hereinzulocken, während du trinkst. Wenn du Luft schluckst, muss dein Magen sie als Gas ausstoßen. Wenn du die richtige Technik übst, kannst du lernen, dieses Gas in einen mächtigen Rülps zu kanalisieren. Du solltest fühlen können, wie sich der Druck unten in deiner Kehle aufbaut. Versuche, deinen Mund zu schließen und deine Nase zuzudrücken, falls du Schwierigkeiten damit hast, Luft zu schlucken. Das macht es einfacher, die Luft, die in deinem Mund eingeschlossen ist, intensiv zu schlucken. Wenn du erst einmal genug Gasdruck in deinem Magen aufgebaut hast, solltest du sie als Rülps herausdrücken können. Öffne deinen Mund, wenn du das Gas in deiner Speiseröhre auf deine Kehle zu aufsteigen fühlst, und lasse die Luft entweichen. Versuche, deinen Kiefer auf und ab zu bewegen, um etwas Sog zu erzeugen. Du musst eventuell deinen Kopf und deinen Mund etwas umher bewegen, um deinen Kiefer perfekt zu halten. Je mehr Luft du schluckst, desto größer wird der Rülps. Versuche, ein paar Mal zu rülpsen, um so viel Luft wie möglich herauszubekommen. Versuche, Luft zu schlucken, und drücke sie dann in einer einzigen Bewegung als Rülpser wieder heraus. Mit der Zeit lernst du, deine Halsmuskulatur absichtlich in einer glatten Schluck-Rülps-Bewegung zusammenzuziehen. Übe die Schluckbewegung weiter. Du fühlst, wie sich der Druck in deinem Magen aufbaut, wenn sich die Luft ansammelt und anschwillt. Schließlich verspürst du ein überwältigendes Bedürfnis zu rülpsen. Gib diesem Bedürfnis nach und fühle, wie du deine Halsmuskeln rucken lässt, um den Rülpser heraus zu treiben. So fühlt es sich an, auf Kommando zu rülpsen. Wenn du besser darin wirst, auf Kommando zu rülpsen, wird der Vorgang einfacher und weniger schmerzhaft. Du brauchst nicht so viel Luft zu schlucken, um einen soliden Rülpser zu generieren. Übe weiter und du schaffst es.
Halte deinen Rücken aufrecht. Trinke ein kohlensäurehaltiges Getränk, um in deinem Magen Gas aufzubauen. Schlucke Luft. Rülpse. Lerne, in einer glatten Bewegung zu rülpsen. Versuche, anfangs viel Luft zu schlucken, bis du dich effektiv zwingst, zu rülpsen.
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Swallowing Air Burping to Release Air