Depression Manie Hilfe
Während einer depressiven Phase fällt es demjenigen schwer, große Ziele zu erreichen, also könnten kleine, machbare Ziele helfen. Das Erreichen eines kleinen Ziels hift, dass derjenige sich besser fühlt. Wenn er sich beispielsweise beschwert, dass er das ganze Haus putzen muss, dann schlage vor, nur einen kleinen Teil in Angriff zu nehmen, wie einen Kleiderschrank oder das Badezimmer. Wenn jemand deprimiert ist, dann neigt er zu negativen Mechanismen im Umgang damit, wie Alkohol, Isolation und der Nichteinnahme von Medikamenten. Versuche denjenigen dazu zu bringen, auf eine positive Weise mit der Depression umzugehen. Du kannst beispielsweise vorschlagen, den Therapeuten anzurufen, ein wenig Sport zu machen oder sich während depressiver Phasen einem Hobby zu widmen. Wenn du jemanden während einer depressiven Phase ermutigst, dann hilfst du ihm damit, dass er weiß, dass er jemandem wichtig ist. Mache keine Versprechen und verwende keine Klischees, wenn du jemanden aufmuntern willst.  Sage beispielsweise nicht: "Alles wird gut.", "Das ist nur in deinem Kopf." oder "Wenn das Leben dir eine Zitrone gibt, dann mache Limonade daraus!"  Sage stattdessen: "Du bist mir wichtig.", "Ich bin für dich da.", "Du bist ein guter Mensch und ich bin froh, dass ich dich in meinem Leben habe." Während einer depressiven Phase der Störung will der Betroffene im Bett bleiben, sich isolieren oder einfach nur den ganzen Tag fernsehen. Hilf demjenigen zu einer täglichen Routine, damit er immer etwas zu tun hat. Macht beispielsweise eine Zeit aus, zu der derjenige aufsteht und sich duscht, eine Zeit zum Holen der Post, einen Zeitpunkt für einen Spaziergang und einen Zeitpunkt für etwas, das Spaß macht, wie ein Buch zu lesen oder ein Spiel zu spielen. Während depressiver Phasen neigen die Betroffenen eher zu Suizidgedanken. Nimm alle Äußerungen über Suizid ernst. Wenn derjenige sich suizidgefährdet verhält oder sagt, dass er sich töten und anderen schaden will, dann rufe den Notdienst. Versuche nicht selbst mit jemandem umzugehen, der suizidgefährdet oder gewalttätig ist. Während einer manischen Phase ist eine bipolare Person überstimuliert oder von langen Gesprächen oder bestimmten Themen gereizt. Sprich beruhigend mit der Person und versuche, einen Streit zu vermeiden oder die Diskussion über etwas nicht zu lang auszudehnen. Sprich nichts an, das die Manie triggern könnte. Frage beispielsweise nichts, das die Person stresst. Sprich sie nicht auf ein Ziel an, das sie erreichen wollte. Sprich stattdessen über das Wetter, eine Fernsehserie oder etwas anderes, das die Person nicht stresst. Während einer manischen Phase denkt derjenige, er müsste nur einige Stunden schlafen, um erholt zu sein. Zu wenig Schlaf macht das Ganze schlimmer. Bringe denjenigen dazu, nachts so viel wie möglich zu schlafen und sich tagsüber auszuruhen, wenn nötig. Wenn du dich während einer manischen Phase bei einem Spaziergang mit demjenigen unterhältst, dann kann er seine überschüssige Energie loswerden und ihr habt eine gute Gelegenheit, um zu reden. Lade denjenigen einmal täglich oder mindestens einige Male pro Woche zu einem Spaziergang mit dir ein. Regelmäßiger Sport kann bei Depressionen helfen, also versuche denjenigen unabhängig von seiner Stimmung zu Sport zu ermutigen. Während manischer Phasen neigt die Person zu impulsivem Verhalten, wie beispielsweise Drogenissbrauch, übermäßigem Shopping oder einer langen Reise. Bringe denjenigen zum Nachdenken, bevor er einem großen Kauf oder ein neues Projekt inmitten einer manischen Phase beginnt.  Wenn er oft zu viel Geld ausgibt, dann bringe ihn dazu, Kreditkarten und mehr Geld während solch einer Phase daheim zu lassen. Wenn Alkohol und Drogen die Situation verschlimmern, dann bringe ihn dazu, Alkohol und andere Substanzen zu meiden. Wenn jemand eine manische Phase hat, dann sagt er verletzende Dinge oder versucht mit dir zu streiten. Nimm diese Äußerungen nicht persönlich und suche keinen Streit mit demjenigen. Diese Äußerungen macht er aufgrund der Krankheit. Sie entsprechen nicht dem, was er fühlt. Wenn demjenigen bereits eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, dann weißt du wahrscheinlich schon alles über die Symptome dieser Krankheit. Eine bipolare Störung ist von Phasen der Manie und Depression gezeichnet. Während manischer Phasen wirkt es, als hätte jemand grenzenlos Energie. Während depressiver Phasen steht derjenige tagelang nicht aus dem Bett auf.  In manischen Phasen ist die Person sehr optimistisch ODER reizbar, hat unrealistische Ansichten über ihre Fähigkeiten, ist energiegeladen, obwohl sie wenig schläft, spricht schnell und springt schnell von einem zum nächsten Thema, kann sich nicht konzentrieren, trifft impulsive oder schlechte Entscheidungen und halluziniert vielleicht sogar.  In depressiven Phasen ist derjenige hoffnungslos, traurig, fühlt sich leer, ist leicht reizbar, verliert das Interesse an Dingen, ist müde, kann sich nicht konzentrieren, der Appetit ändert sich, er nimmt zu oder ab, hat Schlafprobleme, fühlt sich wertlos oder schuldig und denkt über Suizid nach. Bipolare Störungen werden in vier Untergruppen eingeteilt. Diese Einteilung kann Psychologen helfen, die Störung und den Schweregrad der Symptome einzuordnen. Die vier Untergruppen sind:   Bipolare Störung Typ I. Bei dieser Art halten manische Phasen sieben Tage lang an oder sind so schwer, dass die Person ins Krankenhaus eingeliefert werden muss. Dieser Phase folgt eine depressive Phase, die mindestens zwei Wochen andauert.  Bipolare Störung Typ II. Bei dieser Art folgen depressiven Phasen leichte manische Phasen. Diese Phasen sind nicht so ausgeprägt, dass die Person ins Krankenhaus gebracht werden muss.  Nicht spezifizierte bipolare Störung. Bei dieser Art hat jemand Symptome einer biopolaren Störung, erfüllt aber weder die Kriterien des Typ I noch die des Typ II.  Zyklothymia. Bei dieser Art hat jemand seit zwei Jahren Symptome einer bipolaren Störung, sie sind aber nur leicht. Wenn du denkst, dass jemand eine bipolare Störung hat, dann sage etwas. Wenn du mit der Person sprichst, dann tu das aus einem sorgenden Sichtpunkt, verurteile denjenigen aber nicht. Eine bipolare Störung ist eine Krankheit und die Person kann ihr Verhalten nicht kontrollieren. Sage: "Du bist mir wichtig und ich habe gemerkt, dass du in letzter Zeit Probleme hattest. Ich bin für dich da und will dir helfen." Es tröstet jemanden mit einer bipolaren Störung, wenn er jemanden hat, der seinen Gefühlen zuhört. Zeige demjenigen, dass du gerne zuhörst, wenn er reden will. Verurteile denjenigen nicht und versuche auch nicht, seine Probleme zu lösen, wenn du zuhörst. Höre einfach nur zu und muntere denjenigen aufrichtig auf. Sage beispielsweise: "Es klingt, als hättest du eine schwere Zeit. Ich weiß nicht, wie du dich fühlst, aber du bist mir wichtig und ich will dir helfen." Derjenige kann vielleicht aufgrund der Symptome der bipolaren Störung nicht selbst einen Arzttermin vereinbaren. Du kannst helfen, indem du anbietest, einen Arzttermin zu vereinbaren. Wenn derjenige sich keine Hilfe für seine Störung suchen will, dann zwinge ihn nicht. Vereinbare stattdessen einen Arzttermin zu einer allgemeinen Vorsorgeuntersuchung und warte, ob derjenige mit dem Arzt über seine Symptome sprechen will. Wenn der Person Medikamente zur Kontrolle der bipolaren Symptome verschrieben wurden, dann achte darauf, dass er seine Medikamente nimmt. Leute mit bipolaren Störungen hören oft auf, ihre Medikamente zu nehmen, weil es ihnen besser geht oder sie keine manischen Phasen mehr haben. Sage demjenigen, dass seine Medikamente nötig sind und es nur schlimmer wird, wenn er sie nicht mehr nimmt. Auch wenn du nach einigen Monaten Behandlung eine Verbesserung der bipolaren Störung wahrnimmst, dauert die Heilung möglicherweise Jahre. Es wird Rückschläge geben, sei also geduldig mit demjenigen, während er sich erholt. Jemanden mit einer bipolaren Störung zu unterstützen kann eine große Last sein, also nimm dir auch Zeit für dich. Nimm dir jeden Tag Zeit abseits der Person. Gehe beispielsweise zum Sport, triff dich mit einem Freund auf einen Kaffee oder lies ein Buch. Du kannst dir auch Beratung im Umgang mit dem Stress und der emotionalen Anstrengung suchen, die mit der Unterstützung einer bipolaren Person einhergeht.
Schlage vor, auf ein kleines Ziel hinzuarbeiten. Ermutige denjenigen zu positiven Strategien im Umgang mit der Depression. Ermutige denjenigen aufrichtig. Versuche eine Routine aufzubauen. Achte auf Anzeichen für Suizidgefahr. Versuche beruhigend zu wirken. Bringe denjenigen dazu, sich viel auszuruhen. Geht spazieren. Achte auf impulsive Verhaltensweisen. Nimm Äußerungen nicht persönlich. Achte auf die Symptome. Welche Unterschiede gibt es zwischen verschiedenen Arten der bipolaren Störung? Sprich über deine Sorgen. Biete dich als Zuhörer an. Mache einen Arzttermin aus. Bringe denjenigen dazu, verschriebene Medikamente zu nehmen. Sei geduldig. Nimm dir Zeit für dich.
https://www.wikihow.com/Deal-with-a-Bipolar-Person https://www.wikihow.com/Deal-with-a-Bipolar-Person https://www.wikihow.com/Deal-with-a-Bipolar-Person
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