Freundschaften knüpfen Soziale Fähigkeiten Freundschaften pflegen
Du musst erst Leute kennenlernen, bevor du dich mit ihnen anfreunden kannst. Verlasse deine Wohlfühlzone und gehe zu einer Gruppe, die deine Werte oder Ansichten teilt. Studien zeigen, dass man länger lebt, wenn man Freunde hat. Neue Leute zu treffen ist also lebenswichtig.  Wenn du ein Kind hast, dann gehe beispielsweise zu einem Treffen von Müttern in deiner Gegend. Die meisten Gemeinden haben eine Art Elterntreffen, sei es ein Tag für Mütter oder ein Treffen, um gemeinsam mit dem Kinderwagen einen Spaziergang zu machen. Die meisten Gruppen haben eine Seite auf Facebook. Wenn du politisch aktiv bist, dann gibt es in den meisten Städten Lobbygruppen oder Freiwilligengruppen, denen du beitreten kannst. Wenn eine Gruppe auf ein gemeinsames Ziel hinarbeitet, dann verbindet sie das. Wenn du öfters zu Treffen kommst, dann kannst du ein Verhältnis zu anderen aufbauen. Ein gemeinsames Ziel schweißt die Leute in einer Gruppe zusammen. Finde Kurse, in denen die Mitglieder untereinander viel unternehmen und interagieren. Yoga und Pilates sind gut für deinen Körper, sind aber nicht gut geeignet, um Leute kennenzulernen. Suche stattdessen nach Möglichkeiten wie Selbstverteidigungskursen, Zumba, Näh- oder Kochkursen. Es ist nicht genug, dich einfach nur anderen Leuten vorzustellen, selbst wenn du oft an neue Orte gehst. Stelle Fragen. Zeige Interesse an anderen Leuten und sie werden im Gegenzug Interesse an dir zeigen. Achte auf nonverbale Zeichen und Hinweise, wie Lächeln oder Blickkontakt. Wenn jemand dich mit solchen Gesten einlädt, dann kannst du ein Kompliment machen, das Geschehnis kommentieren oder Informationen teilen. Halte dir eine Liste mit einfachen Gesprächsthemen im Hinterkopf. Schöne Kindheitserinnerungen, das Wetter und Essen sind Themen, zu denen die meisten Leute etwas sagen können. Wenn du ein Gespräch mit jemandem beginnst, mit dem du eine Weile lang nicht gesprochen hast, dann nimm dir Zeit, um dich an die Person zu erinnern, bevor du sie begrüßt. Wenn du eine lustige Erinnerung oder einen gemeinsamen Freund mit der Person hast, dann eröffne damit das Gespräch. Du kannst neue Freunde sowohl persönlich als auch online treffen. Kontakt von Angesicht zu Angesicht ist für Menschen sehr wichtig. Solchen Kontakt hast du über dein Smartphone nicht. Wenn du merkst, dass die Gespräche mit einer Person auf eine Freundschaft hinauslaufen, dann kann eure Freundschaft nur wirklich wachsen, wenn ihr euch im echten Leben trefft. Taktvoll zu sein bedeutet, dass du "darauf achtest, andere Personen nicht zu verletzen oder zu verärgern". Du musst nicht der Fußabstreifer sein, kannst aber rücksichtsvoll mit der anderen Person umgehen. Sei rücksichtsvoll im Hinblick auf Rasse, Geschlecht, sexuelle Orientierung oder Meinungen. Mache keine Witze oder gemeinen Kommentare auf Kosten deines Freundes oder jemandem, der ihm ähnlich ist. Wenn du an dich glaubst, dann tun andere das auch. Das geht noch weiter: Wenn du dich magst, dann bist du gut zu dir und auch zu anderen.  Achte auf deine Ansichten und Gedanken, wenn du dich in einer Situation schlecht fühlst. Sprichst du schlecht über dich selbst? Tu etwas dagegen. Mache hoffnungsvolle Aussagen, vergib dir, konzentriere dich auf das Positive, ermutige dich selbst. Du fühlst dich sicherer bei jemandem, der dich versteht. Du merkst, wenn du mit jemandem eine Verbindung hast. Wenn jemand dich doof findet, dann kritisiert er dich und du fühlst dich unsicher. Stelle dir selbst einige Fragen. Macht sich die Person über meine Eigenheiten lustig? Wirkt ihr Gesichtsausdruck aufrichtig oder unecht? Lacht die Person mit mir oder über mich? Wenn du dich nicht kennst, dann kann dich auch niemand anderes kennen. Nimm dir jeden Tag ein wenig stille Zeit, um auf deine Gedanken zu hören. Das fördert auch dein Selbstbewusstsein. Mache die unten erklärte schriftliche Übung und überlege, was sie über deine Wertevorstellungen aussagt. Schreibe beispielsweise Folgendes bzw. die Antworten auf diese Fragen auf:  Denke über ein tolles Erlebnis nach. Denke an einen Zeitpunkt, an dem du dich wirklich glücklich gefühlt hast. Welches Erlebnis war das? Warum hast du dich so gut gefühlt? Was sagt das Erlebnis über dich? Finde heraus, was dich verärgert. Was macht dich richtig sauer? Was verärgert dich? Über was ärgerst du dich am meisten? Liste alles auf, das dich ärgert. Beginne mit großen Dingen und arbeite dich zu kleinen. Versuche herauszufinden, warum dich das so ärgert. Worin bist du gut? Für was machen Leute dir Komplimente? Worin bist du am besten? Welche Aktivitäten oder Dinge sind dir wichtig? Was tust du gerne? Was ist wertvoll für dich? Selbst wenn es manchmal unangenehm ist, mit neuen Leuten zu sprechen, musst du deine Ängste überwinden, um deine Unsicherheit zu loszuwerden. Nimm Anrufe entgegen, antworte auf SMS und Mails innerhalb eines Tages, egal wie sehr die Person dich einschüchtert. Leute werden dich bald nicht mehr nervös machen. Wenn du Freunde hast, die dich stressen, dir im Gegenzug keinen Gefallen tun, nicht da sind, wenn du sie brauchst, oder die zu viel fordern, dann hast du giftige Freundschaften. Du musst wissen und auch zeigen, wie ein guter Freund ist, wenn du ein richtiger Freund sein willst. Beende deswegen einseitige Freundschaften.  Nur weil dein Freund einige Macken hat, ist er noch nicht giftig. Wiege die Stärken gegen die Schwächen deines Freundes auf, um festzustellen, ob die Freundschaft eine Rettung wert ist. Wenn eine Freundin dich beispielsweise verärgert, weil sie immer nur über ihren Freund jammert, sie dir aber nicht zuhört, wenn du über etwas reden willst, dann beschwert sie sich lieber oft bei dir als dir zuzuhören. Zuhören ist der Schlüssel zu Freundschaften. Keiner trifft sich gerne mit Leuten, die nicht aufhören zu reden. Eine Richtlinie ist es, 75% der Zeit zuzuhören und die verbleibenden 25% zu reden!  Es gibt viele Gründe, aus denen du vielleicht kein guter Zuhörer bist: Du verurteilst andere, du denkst, dass du weißt, was dein Freund sagen wird oder deine eigenen Emotionen halten dich davon ab.  Lasse andere sie selbst sein ohne sie zu verurteilen, nimm an, dass dein Freund etwas Neues sagt und lasse deine Gefühle über ein Thema beiseite. So wirst du ein guter Zuhörer. Wenn du eine sehr offene Person bist, dann nimm dir Zeit, um auf deinen Freund zu achten, um herauszufinden, mit wie viel von deiner Meinung er umgehen kann. Bitte ihn dann, seine Sichtweise zu beschreiben, und höre genau zu. Jeder hat Schwächen, aber manche können einer guten Freundschaft im Wege stehen. Finde heraus, welche deine Schwächen sind, und arbeite daran.   Prahle nicht. Das ist arrogant und die meisten Leute finden es lästig. Du verlierst Freunde noch bevor du die Chance hattest, Freundschaften zu knüpfen. Balance in einer Freundschaft ist wichtig, um die Leistungen des anderen zu feiern und nicht mit ihm im Wettkampf zu stehen.  Lästere nicht. Teile Informationen, die dir jemand anvertraut, nicht mit anderen, selbst wenn die Person nicht ausdrücklich darum gebeten hat, dass du sie für dich behältst. So baut man Vertrauen auf, welches für Freundschaften unerlässlich ist.   Halte deine Versprechen. Pläne kurzfristig abzusagen ist unzuverlässig und kann deinen Freund stören. Manchmal lässt es sich nicht vermeiden, beispielsweise in einer Notsituation, du solltest aber so viele Informationen wie möglich über den Verhinderungsgrund preisgeben, wenn du absagen musst. Übertreibe es nicht mit deinen eigenen Gedanken und Gefühlen, lasse sie aber auch nicht gänzlich unter den Tisch fallen. Wenn du dir von einer anderen Person ein Ohr abkauen lässt, ohne jemals deine Meinung zu sagen, dann werdet ihr wahrscheinlich keine Freunde bleiben, da einer zu viel redet. Du musst deinem Freud nicht deine dunkelsten, tiefsten Geheimnisse erzählen, vor allem zu Beginn einer Freundschaft nicht, wenn ihr erst Vertrauen zueinander aufbaut. Persönliche Anekdoten verbinden Leute miteinander. Erlebnisse aus deinem Leben zu teilen ist der Schlüssel zu einer starken Freundschaft. Unehrliche Menschen lächeln zu viel, sprechen zu laut und lachen, um ihre Unsicherheit zu überspielen. Du musst ehrlich sein, um ein guter Freund zu sein. Du kannst eine Freundschaft sonst nicht aufrechterhalten, weil dein Freund irgendwann dein wahres Gesicht sieht und sich betrogen fühlt. Das ist eine Grundregel der Gesellschaft. Wenn du einen Freund haben willst, dann musst du auch einer sein. Tu kleine Gefallen, mache kleine Geschenke als Zeichen deiner Aufmerksamkeit und sei auch für deinen Freund da, wenn es unangenehm wird.
Finde Gleichgesinnte. Gehe zu einem Sportkurs oder ins Gemeindezentrum. Beginne ein Gespräch. Sei zugänglich. Lade Bekannte auf einen Kaffee ein. Sei taktvoll. Baue Selbstbewusstsein auf. Sei kritisch. Setze dich mit dir selbst auseinander. Antworte während Gesprächen. Lasse giftige Freundschaften los. Höre gut zu. Arbeite gegen deine schlechten Charakterzüge. Teile etwas aus deinem Leben. Tritt ehrlich auf. Sei freundlich.
https://www.wikihow.com/Become-a-Friend https://www.wikihow.com/Become-a-Friend https://www.wikihow.com/Become-a-Friend
Forming Friendships Growing Your Social Skills Keeping Friends