Dein Haar pflegen Auf deine Gesundheit achten Deine Haut pflegen
Massiere deine Kopfhaut zweimal die Woche mit warmem Kokos- oder Rizinusöl. Lass das Öl über Nacht einwirken und wasch es am nächsten Morgen mit einem sulfatfreien Shampoo aus. Das Massieren regt die Durchblutung in deiner Kopfhaut an, was zu besserem Haarwachstum führen kann. Dein Haar im nassen Zustand zu bürsten tut ihm nicht gut. Bürste nasses Haar niemals, da dies zu Haarbruch und Haarausfall führen kann. Nimm stattdessen einen breitzinkigen Kamm und achte darauf, dich von den Spitzen bis zu den Haarwurzeln langsam hochzuarbeiten. Kaufe die passenden Produkte in deiner Apotheke vor Ort. Wende dich an deinen Arzt, wenn sich das Problem verschlimmert. Du kannst auch Hausmittel wie Basilikumblätter ausprobieren. Bedecke dein Haar mit den Blättern, lass sie über Nacht wirken und wasch sie dann aus. Wenn dein Körper hungert, kannst du hiermit das genaue Gegenteil deiner Wünsche erreichen: Dein Körper schaltet in den Überlebensmodus, was bedeutet, dass er mehr Fett einlagert. Um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, musst du frisches Obst und Gemüse essen, Sport treiben und viel Wasser trinken. Beginne deinen Tag mit einem Aloe-vera-Saft, Kokoswasser oder stillem Mineralwasser. Stell einen Becher auf deinen Nachttisch, um dich daran zu erinnern, jeden Morgen nach dem Aufwachen etwas zu trinken. Werde Mitglied in einem Fitnessstudio in deiner Nähe und bemühe dich, anfangs wenigstens einmal die Woche hinzugehen, dann zweimal die Woche und so weiter. Treibe zu Hause Sport, wenn du dich nicht gerne in der Öffentlichkeit bewegst. Denke daran, dass nicht alle Fette schlecht sind. Die Fette in Schmalzgebäck, Kuchen und Keksen fallen jedoch nicht in die gute Kategorie. Nimm gesunde Fette (z.B. natives Olivenöl extra, Leinöl, Walnussöl, Mandelöl oder Avocadoöl) in deine Ernährung auf, indem du u.a. Salate, Smoothies und Suppen mit ihnen anreicherst. Bei Akneproblemen führt diese Behandlung innerhalb von drei bis vier Wochen zu unglaublichen Resultaten. Gieß etwas Milch deiner Wahl in eine große Schale. Tauche einen Waschlappen in die Milch und wringe ihn aus. Entferne abgestorbene Hautzellen auf sanfte Weise, indem du dein Gesicht mit kreisenden Bewegungen mit dem Waschlappen abreibst. Spüle dein Gesicht mit kaltem Wasser ab und fahre mit deiner gewohnten Hautpflegeroutine fort. Nachstehend findest du einige beliebte Hausmittel gegen Pickel:  Trage Pfefferminzsaft auf die Pickel auf. Lass den Saft trocken und spüle ihn dann ab. Verdünne Apfelessig mit Wasser und benutze diese Lösung als Gesichtswasser. Zerdrücke eine Avocado, trage den Mus für 20 Minuten auf dein Gesicht auf und spüle ihn dann ab. Rühre aus Haferflocken und Wasser eine Paste an, trage sie auf dein Gesicht auf und spüle sie nach zehn Minuten ab. Viel Wasser zu trinken verbessert dein Hautbild enorm. Um Unebenmäßigkeiten zu bekämpfen, kannst du die betreffenden Hautbereiche über einen Zeitraum von drei bis vier Monaten mit Zitronensaft einreiben. Trage nach dem Gebrauch des Zitronensafts Sonnenschutzmittel auf und sei vorsichtig: Zitronensaft macht deine Haut lichtempfindlicher, was dazu führen kann, dass du das Gegenteil deines Wunsches erreichst.
Gib deiner Kopfhaut eine Massage. Warte mit dem Bürsten, bis dein Haar trocken ist. Werde Kopfläuse und Filzläuse los. Hungere nicht. Versorge deinen Körper gleich nach dem Aufwachen mit Flüssigkeit. Treibe viel Sport. Nimm gesunde Fette in deinen Speiseplan auf. Trage Essig für zehn bis dreißig Minuten mit Wattebäuschen auf deinen Rücken auf. Reinige dein Gesicht mit Frischmilch. Werde Pickel los. Helle dunkle Hautstellen auf.
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