Teil Drei: Trage dazu bei, die Freundschaft dauerhaft zu gestalten Teil Zwei: Zeige deine Unterstützung
Wenn du möchtest, dass eure Freundschaft lange anhält, solltest du deinen Freunden vergeben können und nach vorn schauen. Hege keinen Groll und staue keine Verbitterung oder Ärger an, da es ansonsten keine Zukunft für euch geben wird. Erkenne, dass niemand perfekt ist. Wenn es deinem Freund wirklich leid tut, dass er etwas Schlimmes getan hat, solltest du darüber hinwegsehen können.  Falls dein Freund etwas so Unverzeihliches getan hast, dass du nicht darüber hinwegsehen kannst, ist es möglicherweise besser, die sowieso dem Untergang geweihte Freundschaft zu beenden. Dieser Fall sollte allerdings nur sehr selten eintreten. Wenn du wütend auf deinen Freund bist, aber ihm nicht den Grund mitteilst, werdet ihr nie ein klärendes Gespräch über die Situation führen können. Um eine Freundschaft aufblühen zu lassen, solltest du nicht die Absicht haben, deinen Freund zu verändern oder ihm deine Sichtweisen aufzuzwingen. Falls du zum Beispiel sehr konservativ eingestellt bist, während dein Freund sehr liberal ist, solltest du das akzeptieren, anstatt zu versuchen, andauernd einen Streit darüber anzufangen. Schätze die neue Perspektive, die dein Freund dir bieten kann, anstatt zu verlangen, dass er alles aus deinem Blickwinkel betrachtet. Je mehr Zeit ihr miteinander verbringt, desto weniger werdet ihr einander idealisieren und euch mehr dafür akzeptieren, wer ihr wirklich seid. Das ist der Inbegriff einer echten Freundschaft – sich von Herzen um den anderen sorgen, obwohl ihr beide wisst, dass ihr voller Mäkel seid. Ein echter Freund wartet, während du deine Hausaufgaben machst. Ein guter Freund bleibt die ganze Nacht auf, um dir zu helfen. Denn vergiss nicht, wenn du ein guter Freund bist, wollen andere auch für dich gute Freunde sein. Erkenne die Moment, an denen du mehr als nur deine Pflicht tun musst, um deinen Freund zu helfen. Diese Momente lassen eure Freundschaft wachsen und sorgen dafür, dass deine Freunde dir ebenfalls in solchen Zeiten zur Seite stehen. Wenn dich dein Freund wirklich braucht, aber sagt: "Nein, das musst du wirklich nicht tun", musst du lernen zwischen den Zeilen zu lesen, damit du seine wahren Absichten erkennen kannst. Im Laufe der Jahre neigen Leute dazu, sich auseinander zu leben. Vielleicht ziehst du oder dein Freund an einen anderen Ort und ihr seht euch nur noch selten. Manchmal vergehen Jahre, ohne dass man viel Kontakt hat. Wenn du nie aufhörst, freundschaftliche Gefühle gegenüber deinem Freund zu haben, dann sprich mit ihm. Er wird froh sein, von dir zu hören. Ihr hattet in der Vergangenheit einen Grund für eine Freundschaft und ihr findet vielleicht heraus, dass dieselben Bindungen immer noch bestehen.  Lasse nicht deinen Standort die Stärke eurer Bindung bestimmen. Wenn eure Freundschaft wirklich bedeutsam ist, sollte sie weiter wachsen, selbst wenn ein ganzer Ozean zwischen euch liegt. Setze es dir zum Ziel, monatliche Telefon- oder Skypeanrufe mit deinen Freunden abzuhalten, selbst wenn ihr in verschiedenen Zeitzonen lebt. Wenn der regelmäßige Kontakt zu einer Routine wird, bleibt eure Beziehung weiterhin erhalten und kann wachsen. Wenn du ein guter Freund sein willst, solltest du verstehen, dass eure Freundschaft nicht dieselbe sein wird, wenn ihr euch in der Schule, der Universität oder im Arbeitsleben befindet. Solange man noch jung ist, kann man meist die ganze Zeit mit dem besten Freund verbringen, aber sobald man auf verschiedene Universitäten geht oder die ersten ernsthaften Beziehungen hat, wird diese gemeinsame Zeit immer weniger. Das bedeutet aber nicht zwangsläufig, dass eure Freundschaft dadurch schwächer wird. Es heißt nur, dass ihr euch weiterentwickelt und eure Freundschaft im Laufe der Jahre eine andere Form annimmt.  Versuche nicht, eure Freundschaft genau so werden zu lassen, wie sie vor zehn Jahren einmal war. Versuche sie als ein elastisches Objekt zu betrachten, nicht als einen festen Körper. Wenn dein Freund mittlerweile verheiratet ist und zwei Kinder hat oder sich in einer ernsten Beziehung befindet, während du Single bist, solltest du respektieren, dass du ihm zwar noch wichtig bist, er aber nicht mehr 24/7 abrufbereit für dich ist. Schätze die Veränderungen in eurer Freundschaft, die über die Jahre stattgefunden haben, und lerne dich zusammen mit eurer Beziehung weiterzuentwickeln. Obwohl du nicht immer selbstlos sein kannst, ist diese Eigenschaft ein wichtiger Bestandteil einer guten Freundschaft. Versuche den Wünschen deines Freundes nachzukommen, solange das auf einer gegenseitigen Basis geschieht. Erwidere seine Nettigkeiten mit guten Taten deinerseits und eure Freundschaft wird daraus gestärkt hervorgehen. Wenn du den Ruf bekommst, dass du egoistisch bist und dich nur dann mit deinen Freunden abgibst, wenn du Hilfe brauchst, werden diese sehr bald merken, dass sie dir nicht wichtig sind.  Tue deinem Freund einen Gefallen, ohne dafür etwas im Gegenzug zu erwarten. Es gibt einen Unterschied zwischen Selbstlosigkeit und sich von anderen Menschen ausnutzen zu lassen. Wenn du das Gefühl hast, dass du immer nur der bist, der anderen hilft, aber nie selbst Hilfe bekommst, ist das ein ernstes Problem. Nutze nicht die Großzügigkeit oder Gastfreundschaft von anderen aus. Wenn dir ein Freund einen Gefallen tut, solltest du versuchen, diesen schnellstmöglich zu erwidern. Zahle zum Beispiel das geliehene Geld sofort zurück. Gehe nach Hause, wenn die Zeit richtig erscheint. Versuche nicht jedes eurer Gespräche zu beherrschen und nimm dir die Zeit, das Gesagte von deinem Freund wirklich zu verstehen und ihn zu unterstützen. Es mag einfach klingen, aber du solltest darauf achten, dass du genauso viel zuhörst wie du über dich selbst sprichst. Wenn du jede Unterhaltung mit deinen Ansichten beherrscht, gibt es keine Vorteile aus eurer Freundschaft für den anderen. Zuhören öffnet den Raum zwischen euch und versichert deinem Freund, dass dir an ihm liegt.  Wenn du nur darauf wartest, dass dein Freund seinen Satz beendet, nur damit du deine Gedanken äußern kannst, wird das sehr schnell offensichtlich werden. Versuche eure Gespräche so zu gestalten, dass jeder etwa für die Hälfte der Zeit spricht. Obwohl einige Menschen schüchterner sind als andere, wird der Erhalt einer Freundschaft sehr schwierig sein, wenn eine der Personen das Gefühl hat, dass sie nicht zu euren Gesprächen beitragen kann. Um eine echte Unterstützung zu sein, musst du in der Lage sein, deinen Freunden in schlechten Tagen zur Seite zu stehen. Wenn du spürst, dass dein Freund in Schwierigkeiten gerät, über die er wenig Kontrolle hat, wie das Einnehmen von Drogen, häufiger Partnerwechsel oder Alkoholprobleme, dann hilf ihm, aus dem Dilemma herauszukommen, indem du dich nicht davor scheust, ihm das Problem vor Augen zu führen.  Gehe nicht davon aus, dein Freund könne das schon selbst lösen. Dies könnte genau der richtige Zeitpunkt sein, wo die Stimme deines gesunden Menschenverstandes benötigt wird, um ihn aus seiner Ecke herauszuholen. Vermittle deinem Freund, dass er sich in dieser Zeit immer an dich wenden kann. Indem du ihm zeigst, dass er nicht allein mit seinem Problem ist, wird er möglicherweise besser damit umgehen können. Wenn dein Freund zunächst nur mit dir über seine Probleme reden möchte, dann ist das in Ordnung, allerdings sollte es das langfristige Ziel sein, eine praktische Lösung zu finden. Falls dein Freund zum Beispiel zugegeben hat, dass er unter einer Essstörung leidet und dir einfach nur verspricht, dass er mehr essen wird, musst du mit ihm über ernsthaftere Maßnahmen sprechen, um sein Problem unter Kontrolle zu bekommen, zum Beispiel ein Besuch bei einem Gesundheitsexperten. Wenn dein Freund ins Krankenhaus muss, besuche ihn. Wenn sein Hund wegläuft, hilf ihm bei der Suche. Wenn er irgendwo abgeholt werden muss, sei für ihn da. Mache Aufzeichnungen in der Schule, wenn er fehlt. Schicke ihm Karten und Päckchen, wenn ihr weit auseinander wohnt. Wenn es in seiner Familie einen Todesfall gibt, gehe zur Beerdigung. Zeige deinem Freund, dass er sich zu jeder Zeit auf dich verlassen kann.  Achte nur darauf, dass sich dein Freund nicht immer in einer Notlage befindet, wie künstlich diese auch erscheinen mag. Du solltest in schweren Zeiten für ihn da sein, aber es sollte nicht die Basis eurer gesamten Freundschaft darstellen. Um einem Freund in Krisenzeiten beizustehen, musst du ihm auch emotionale Unterstützung geben. Kümmere dich um deinen Freund und hilf ihm dabei, sich zu öffnen und auch die Tränen fließen zu lassen. Reiche ihm ein Taschentuch und höre im aufmerksam zu. Du musst nicht unbedingt etwas sagen, wenn es nichts zu sagen gibt; bleibe einfach ruhig und gib ihm das Gefühl von Sicherheit. Wenn ein Freund durch eine Krise geht, sage nicht einfach: „Es wird schon alles wieder gut“, wenn du weißt, dass dies nicht der Fall sein wird. Es ist nicht immer leicht, nichts zu sagen, aber eine falsche Versicherung kann oft noch viel schlimmer sein. Stattdessen lasse ihn wissen, dass du für ihn da bist. Sei ehrlich, zuversichtlich und positiv. Falls dein Freund Selbstmordgedanken äußert, sprich mit anderen darüber. Dieser Fall setzt die Vertraulichkeitsregel außer Kraft. Selbst wenn dein Freund dich darum anfleht, mit niemandem darüber zu sprechen, solltest du es dennoch tun. Schlage ihm vor, einen Hilfsdienst anzurufen oder mit einem Psychologen zu reden. Sprich mit deinen und auch den Eltern deines Freundes oder seinem Ehepartner (es sei denn, diese sind die Ursache des Problems), bevor du jemand anderen involvierst. Um ein guter Freund zu sein, solltest du dazu in der Lage sein, die Situation deines Freundes aus seiner Sicht betrachten zu können, und ihm deine Meinung zu offenbaren, ohne darauf zu bestehen, dass er deine Ratschläge umsetzt. Urteile nicht über deinen Freund, sondern gib ihm gute Ratschläge.  Vermeide es aber, ungefragt Ratschläge zu geben. Gib deinem Freund Gelegenheit, Luft abzulassen und sei bereit, Ratschläge anzubieten, wenn sie offensichtlich gesucht werden. Frage immer erst, bevor du davon ausgehst, dass du einen Ratschlag geben kannst. In einigen Fällen mag ein bisschen liebevolle Grobheit nötig sein, um deinen Freund vor gefährlichen Situationen zu bewahren. Sei dabei diskret; du willst ihn nicht belehren oder gar erdrücken. Sag ihm einfach, wie du die Situation siehst, und führe ihm die Fakten vor Augen. Teile ihm mit, was du unter den gleichen Umständen machen würdest. Nimm es nicht übel, wenn er dir zwar zuhört, sich dann aber ganz anders entscheidet. Zur Unterstützung eines Freundes gehört auch, dass du es akzeptierst, dass er auch Zeit ohne dich verbringen möchte. Lerne es, dich ein wenig zurückzunehmen und einem Freund Freiräume zu lassen. Verstehe es, wenn dein Freund mal allein oder mit anderen Leuten zusammen sein möchte. Wenn du übertrieben anhänglich bist und deinen Freund ununterbrochen überwachst, wenn ihr mal keine Zeit zusammen verbringt, wirkst du wie ein besitzergreifender Ehepartner, was kein gutes Licht auf dich wirft.  Werde nicht eifersüchtig, wenn dein Freund eine Vielzahl anderer Freunde hat. Jede Beziehung ist besonders und einzigartig, das bedeutet nicht, dass dich dein Freund nicht zu schätzen weiß. Indem man sich gegenseitig erlaubt, auch andere Freunde zu sehen, schafft man einen durchaus benötigten Freiraum und ermöglicht es, sich wieder neu zu treffen und einander sogar noch mehr zu schätzen.
Lerne zu vergeben. Akzeptiere die Charakterzüge deines Freundes. Tue mehr als nur deine Pflicht. Halte den Kontakt mit allen Mitteln aufrecht. Lass sich eure Freundschaft entwickeln. Sei selbstlos. Sei ein guter Zuhörer. Stehe deinen Freunden bei ihren Problemen zur Seite. Sei für deine Freunde da, wenn sich diese in einer Notlage befinden. Gib wohlbedachte Ratschläge. Lasse deinen Freunden Freiräume.
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Making Your Friendship Last Being Supportive