Clowns, Konkurrenten und Schwätzer ignorieren Mit deinen Gefühlen und Reaktionen umgehen Desinteressierte, schüchterne und ahnungslose Mitschüler ignorieren
Scherzbolde oder Klassenkasper investieren ihre Zeit und Energie darin, der Klasse komische Auflockerung zu bieten. Bist du gerade in Stimmung für die Scherze des Klassenkaspers, dann sind seine Witze großartig, aber wenn du nicht in Stimmung bist, können dich seine Bemühungen und seine Komik in den Wahnsinn treiben. Da ein Klassenkasper von der Reaktion seiner „Clique“ lebt, kannst du ihn am besten ignorieren, indem du weder körperlich noch verbal auf seine Witze reagierst.  Ein Klassenclown möchte gefallen und ist Kritik gegenüber sehr empfindlich. Wenn du nicht schweigen kannst, könnte eine treffende Bemerkung seinem Kabarettauftritt vorübergehend ein Ende setzen.  Wenn du wegen etwas, das der Klassenkasper getan hat, in Schwierigkeiten gerätst, solltest du nicht überreagieren. Bleib ruhig und bitte den Lehrer um ein Gespräch nach dem Unterricht. Unter vier Augen kannst du dem Lehrer deine Version der Geschichte erklären und dich für Unannehmlichkeiten entschuldigen, die du vielleicht verursacht hast. Erarbeite mit deinem Lehrer einen Plan, wie du in Zukunft solche Situationen vermeiden kannst. Schüler, die sehr stark auf Konkurrenz ausgerichtet sind, leben von dem Gedanken, besser als andere zu sein. Sie sind so entschlossen, sich selbst zu beweisen, dass sie herausragende Schüler sind, dass andere das Gefühl bekommen können, nicht intelligent zu sein und übergangen zu werden. Fragt dich so ein Schüler, wie du in einer Aufgabe abgeschnitten hast, sucht er nur nach einer Möglichkeit mit der eigenen Bewertung zu prahlen. Wenn das eintrifft, geh einfach weg. Nimmt die Belästigung kein Ende, sag ihm, dass du deine Noten lieber für dich behalten möchtest. Du könntest zum Beispiel sagen: „Tut mir leid, solche Informationen möchte ich gerne für mich behalten“, „Du hast wirklich gut im Test abgeschnitten. Danke, dass du deine Note mit mir teilst. Ich behalte meine lieber für mich“ oder „Bitte hör auf, mich zu fragen. Es ist mir unangenehm, dir meine Note mitzuteilen.“ Besonders gesprächige Klassenkameraden haben oft Probleme mit ihrem Selbstbewusstsein und ein Geltungsbedürfnis. Es ist außerordentlich schwierig, Schwätzer zu ignorieren. Ihr permanentes Geschwätz ist rücksichtslos und lenkt ab. Versuch, nicht mehr hinzuhören und dich auf den gegenwärtigen Vortrag oder die gegenwärtige Aufgabe zu konzentrieren. Wenn nötig, bitte sie höflich, zu schweigen oder leiser zu reden.  Du könntest etwa sagen: „Ich kann den Lehrer nicht hören. Kannst du bitte leiser reden oder damit aufhören?“ oder „Es lenkt mich total ab, dass du sprichst. Kannst du aufhören zu reden, damit ich mich konzentrieren kann?“ Wenn du nicht hören konntest, was dein Lehrer gesagt hat, zeig auf und bitte darum, es zu wiederholen: „Tut mir leid, ich konnte wegen dem ganzen Gerede nicht hören, was Sie gesagt haben. Können Sie es bitte wiederholen?“ Wenn du nicht mehr weiterweißt, bitte deinen Lehrer um Hilfe. Bleib nach dem Unterricht und sprich mit deinem Lehrer über die Tratschtante. Dein Lehrer ändert vielleicht die Sitzordnung oder führt mit dem Schwätzer ein Gespräch unter vier Augen. Lästige Menschen neigen dazu, unsere schlechtesten Seiten aus uns herauszuholen. Wenn du das Gefühl hast, dass die Handlungen der Menschen um dich herum dich frustrieren und überfordern, nimm dir einen Moment Zeit, um dich zu beruhigen.  Atme lange und tief ein und dann langsam aus. Wiederhole diese tiefen Atemzüge bis du das Gefühl hast, deine Worte und Taten wieder unter Kontrolle zu haben. Während du einatmest, könnte es dir helfen, wenn du innerlich ein einfaches Mantra wiederholst, etwas wie „Gelassenheit“, „Toleranz“ oder „Liebe“. Konzentrier dich auf dein Mantra-Wort statt auf deinen nervigen Mitschüler. Wenn ein lästiger Mitschüler dich absichtlich oder vielleicht unabsichtlich drangsaliert, ärgert oder provoziert, ist deine Reaktion das Einzige, das du kontrollieren kannst. Heiz sein negatives Verhalten nicht durch schlechtes Verhalten deinerseits an. Entschließ dich dazu zu schweigen. Zu schweigen heißt nicht schwach oder feige zu sein. Vielmehr kann es ein Zeichen für eine starke Person sein, die ihre eigenen Gefühle im Griff hat. Während es in manchen Situationen besser ist nichts zu tun, ist in anderen deine Aufmerksamkeit gefragt. Wenn ein Mitschüler dich oder andere mobbt, steh für das ein, was richtig ist. Wir können unsere Genervtheit nicht nur mit geistreichen Bemerkungen und boshaften Kommentaren ausdrücken, sondern auch über unseren Körper, indem wir die Augen verdrehen, murmeln und ein verärgertes Gesicht machen. Wenn du deinen lästigen Mitschüler wirklich ignorieren willst, musst du auch deine körperlichen Reaktionen auf sein Verhalten reduzieren. Ächz und stöhn nicht und verdreh nicht die Augen, wenn er etwas tut oder sagt, das dich nervt. In demselben Augenblick ist es einfach, sich auf das nervende Verhalten anderer zu fixieren. Ihre Eigenarten können uns gedanklich einnehmen und uns in den Wahnsinn treiben! Um zu verhindern, dass du überreagierst, musst du dir diese Frage stellen: Wirkt sich sein Verhalten über diesen Moment hinaus negativ auf mein Leben aus? In den meisten Fällen ist die Antwort auf diese Frage: „Nein“. Wenn der Lehrer Zeit aufwendet und versucht einen desinteressierten Schüler mehr zu involvieren, kann es nerven, dass der Mitschüler unfähig ist, aktiv teilzunehmen. Auch wenn es dir wie Zeitverschwendung vorkommen kann, denk daran, es gehört zu den Pflichten von Lehrern. Anstatt dich mit dem Desinteresse des Schülers zu beschäftigen, nutze die Zeit, um Hausaufgaben zu erledigen. Wenn du mal in einer Gruppe mit diesem Schüler zusammenarbeiten musst, verschwende deine Energie nicht damit, ihn dazu zu bringen, etwas beizutragen. Ignorier ihn stattdessen und gib dein Bestes, um seinen Mangel an Beteiligung zu kompensieren. Wenn du mit einem schüchternen Mitschüler zusammenarbeiten musst, könnte es dich nerven, dass es ihm schwerfällt, mit dir zu interagieren. Im Gegensatz zu desinteressierten Mitschülern, kannst du schüchterne Mitschüler nicht einfach ignorieren. Tu dein Bestes, um deinen Partner in ein Gespräch zu verwickeln.  Versuch, ihn kennenzulernen, bevor ihr mit dem Projekt startet. Wenn er sich dir verbunden fühlt und sich mit dir wohl fühlt, wird er vielleicht gesprächiger. Ziehe es in Betracht, ein paar Eisbrecher auszuprobieren.  Spiel eine kurze Runde des Spiels „Zweimal wahr, einmal gelogen“. Erzähl zwei Dinge über dich, die wahr sind und erfinde eine Sache, die gelogen ist. Dein schüchterner Partner muss erraten, welche Aussagen wahr und welche gelogen sind. Mach ein paar Witze oder stell Rätsel. Stell deinem Partner ein paar beliebige Fragen. Das könnten Fragen sein wie: Was ist dein Lieblingsessen? Wo wurdest du geboren? Was ist deine liebste Vergnügungsattraktion? Machst du Sport? Oder: Hast du ein Haustier? Erlaube deinem Partner, dir auch ein paar beliebige Fragen zu stellen! Auch wenn es dir leichtfällt, den Stoff zu verstehen, kann es sein, dass andere Schüler Probleme haben, das Gelernte zu verstehen. Wenn du einen Mitschüler hast, der ständig Verständnisfragen stellt, beschäme die Person nicht, weil sie versucht, den Stoff zu verstehen. Wenn sie mit dem Lehrer spricht, versuch dein Bestes, um deine verbalen und körperlichen Reaktionen im Zaum zu halten. Wenn dir die zusätzliche Erklärung nichts nützt, beschäftige dich mit anderen Hausaufgaben oder Aktivitäten.
Gib dem Klassenkasper keine Aufmerksamkeit. Begrenze deinen Kontakt zu wetteifernden Schülern. Hör Schwätzern nicht mehr zu. Beruhige und zentriere dich. Entschließ dich dazu, zu schweigen. Prüf deine nonverbalen Reaktionen. Relativiere den Vorfall. Beschäftige dich nicht mit desinteressierten Mitschülern. Sei geduldig mit schüchternen Mitschülern. Halte dich beschäftigt, wenn unbedarfte Mitschüler reden.
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