Was du nicht tun solltest Als Team zusammenarbeiten Rücksichtsvoll sein
Eine sichere Art deinem Partner Geringschätzung entgegenzubringen, ist es, in der Öffentlichkeit, vor Freunden oder Familie gemein zu ihm zu sein oder ihn zu kritisieren. Denk daran, ihr seid ein Team; wenn du irgendein Problem mit ihm hast, solltest du das unter vier Augen zuhause ansprechen. Vor anderen Leuten gemeine Sachen zu ihm zu sagen oder ihn vor anderen Leuten anzufahren, führt dazu, dass er sich schrecklich fühlt und das wird er dir verübeln. Zudem kann das zu einer sehr unangenehmen Situation für deine Freunde und Familie führen.  Wenn du deinen Partner in der Öffentlichkeit anfährst, entschuldige dich unbedingt. Nicht jeder kann immer einen kühlen Kopf bewahren. Anstatt deinen Partner in der Öffentlichkeit zu beschimpfen oder anzufahren, solltest du ihn loben und dazu verhelfen, dass er sich besser fühlt vor anderen Leuten. Vor deinen Freunden und deiner Familie solltest du keine schmutzigen Geheimnisse auspacken oder dich über die Dinge beschweren, die dich am meisten an deinem Partner stören. Natürlich kannst du dir nahestehende Personen um Rat fragen, wenn du in einer Situation bist, in der du nicht weiter weißt, dennoch wirft es ein sehr schlechtes Bild auf deinen Partner und auf eure Beziehung, wenn du ihn die ganze Zeit schlechtredest. Respektvoll ist das sicher nicht.   Wenn dir dein Partner wirklich wichtig ist, dann solltest du dich ihm gegenüber loyal verhalten. Wenn du über ihn schimpfst, wenn er nicht da ist, zeigt das, dass du ihn nicht genügend respektierst. Denk einmal darüber nach: Wie würdest du dich fühlen, wenn dein Partner immer vor seinen Freunden schlecht über dich reden würde? Eine andere Form deinem Partner gegenüber respektlos umzugehen, ist es, respektlose Kommentar abzugeben, in denen du über die „scharfen Mädels“ oder die „sexy Jungs“ redest. Wir sind alle nur Menschen, und auch wenn wir noch so verliebt sind, finden wir manchmal andere gutaussehende Menschen toll. Dennoch sind solche Kommentare deinem Partner gegenüber respektlos, besonders dann, wenn du so vor deinem Partner und deinen Freunden redest. Es zeugt davon, dass du die Beziehung nicht wirklich ernst nimmst.   Natürlich gibt es immer Leute, die sensibler sind bei diesem Thema als andere, generell solltest du es aber trotzdem vermeiden. Auch wenn dein Partner nicht dabei ist, solltest du dennoch nicht vor deinen Freunden über all die heißen Jungs und sexy Mädels sprechen. Du musst nicht komplett ignorieren, dass es noch andere attraktive Menschen auf dem Planeten gibt, aber wenn du ständig so redest, werden deine Freunde denken, dass du deinen Partner nicht wirklich respektierst. Wenn du deinen Partner wirklich respektierst, dann solltest du nicht warten, bist die Wut in dir überkocht, und du ihn nur noch anschreien kannst. Wenn dich etwas wirklich stört, dann solltest du deinem Partner den Respekt erweisen und dich gemeinsam mit ihm hinsetzen, um darüber zu reden. Warte nicht darauf, bis dein Partner merkt, was dich stört und warte auch nicht darauf, bis ihr in der Öffentlichkeit seid und du ihn anschreist, weil du es nicht mehr ertragen kannst. Das ist alles andere als respektvoll deinem Partner und eurer Beziehung gegenüber.   Wenn du nicht wirklich mit deinem Partner über die Dinge redest, die dich stören, dann könnte es sein, dass du dich passiv-aggressiv verhältst, was auch nicht respektvoll ist. Auch wenn du eine sehr stressige Woche hast, solltest du dir Zeit einräumen, um mit deinem Partner über das zu reden, was dich stört. Umgekehrt würdest du das von deinem Partner sicher auch wollen, oder etwa nicht? Einer der Punkte, der mit am meisten dazu führt, dass sich ein Partner nicht respektiert fühlt, ist, alles, was er oder sie tut oder in dein Leben bringt, als selbstverständlich anzusehen. Wenn du dich so verhältst, dann zeigst du deinem Partner, dass du es nicht schätzt, was er für dich tut und, dass eure Beziehung keinen positiven Einfluss auf dein Leben hat. Wenn du deinen Partner respektieren möchtest und ihm zeigen möchtest, wie viel er dir bedeutet, dann solltest du deinem Partner zeigen, wie wichtig er dir ist, und das jeden Tag. Vielleicht merkst du gar nicht, dass du deinem Partner das Gefühl gibst, ihn als selbstverständlich anzusehen, bis du darüber nachdenkst, und merkst wie lange es her ist, dass du ihm zuletzt ein paar nette Worte oder „Ich liebe dich“ gesagt hast. Sorge dafür, dass dein Partner genau weiß, wie wichtig er dir ist, egal wie beschäftigt du auch sein magst. Wenn du deinen Partner bzw. deine Partnerin respektieren möchtest, musst du in der Lage sein, euch als wahres Team zu betrachten. Ihr solltet bei gemeinsamen Entscheidungen wie ein Team denken und du solltest deinen Partner auch berücksichtigen, wenn du deine eigenen Entscheidungen triffst. Stell dir vor, wie ihr gemeinsam ein Ziel anstrebt, das euch beide stärker macht, anstatt zu denken, dass ihr gegensätzliche Bedürfnisse und Wünsche habt. Wenn du euch als eine Einheit betrachtest, wirst du in der Lage sein, gegenüber deinem Partner den Respekt aufzubringen, den er verdient.   Wenn du mit deinem Partner ausgehst, solltest du euch beide als eine Einheit betrachten. Auch wenn ihr nicht immer bei allem einer Meinung sein könnt, solltet ihr daran arbeiten, euch mit Wohlwollen und Würde zu behandeln und Entscheidungen zu treffen, die euch gegenseitig zugutekommen. Auch wenn ihr nicht immer die selben Gedanken habt, kannst du daran arbeiten „Wir“ zu sagen, wenn ihr gemeinsam eine Entscheidung trefft und nicht immer deine Sätze mit „Ich“ anzufangen. Du kannst nicht immer gleicher Meinung sein wie dein Partner und das ist vollkommen in Ordnung. Jedoch ist es wichtig, Meinungsverschiedenheiten respektvoll zu diskutieren, wenn sie aufkommen. Wenn du z.B. sagst, „Das ist eine dumme Idee...“ oder „Ich kann nicht glauben, dass du das wirklich tun willst...“, führt dies dazu, dass dein Partner sich wütend und angegriffen fühlt anstatt zu einer produktiven Unterhaltung beizutragen. Nimm dir stattdessen Zeit, um deinem Partner zuzuhören und sei liebenswürdig, während er dir seine Meinung mitteilt.  Denke daran, dass wenn du aggressiv und böse wirst, dein Partner viel weniger dazu bereit sein wird, seine Meinung kund zu tun oder einen Kompromiss einzugehen. Wenn du nicht der gleichen Meinung bist, kannst du z.B. sagen: „Ich verstehe, warum du die Dinge auf diese Weise siehst...“ oder „Ich denke nur nicht, dass dies im Moment die am besten geeignetste Lösung ist...“, anstatt herablassend oder gemein zu sein. Denk daran, dass wie du die Dinge sagst, genauso wichtig ist, wie der Inhalt dessen, was du sagst. Wenn du länger mit deinem Partner zusammen bist, wirst du feststellen, dass es Aspekte gibt, in denen du und dein Partner grundlegend verschieden sind. Vielleicht ist er ein Sauberkeitsfanatiker, während du eher unordentlich bist; vielleicht bist du sehr extrovertiert, während er eher schüchtern ist. Auch wenn man sich ein wenig anpassen kann, kannst du dich nicht komplett verändern oder es vom anderen erwarten. Du musst lernen, die Unterschiede zu akzeptieren und zu schätzen, wenn du deinen Partner ehrlich respektieren möchtest.   Wenn du total unordentlich bist und dein Partner ein Sauberkeitsfanatiker, musst du seine Grenzen respektieren und deinen Teil dazu beitragen, dass es zuhause ordentlich aussieht, auch wenn du seinem Standard womöglich nicht gerecht wirst. Wenn es Dinge gibt, die dich an deinem Partner stören und die du nicht ändern kannst, z.B. dass er ganz vernarrt in seinen Hund ist, dann musst du lernen, respektvoll damit umzugehen und damit zu leben, damit du eine gesunde Beziehung aufrechterhalten kannst. Um deinen Partner zu respektieren, ist es auch wichtig, ihn wissen zu lassen, wenn er Dinge richtig macht. Du kannst nicht die ganze Zeit an ihm herumnörgeln und dich negativ äußern über all die Probleme, die du siehst, ansonsten werdet ihr nicht gemeinsam glücklich sein können. Egal, ob dein Partner dich nach einem harten Tag aufgemuntert hat, dir tolles Essen kocht oder immer zuvorkommend und aufmerksam ist, nimm dir die Zeit, um deinem Partner zu sagen, wie viel er dir bedeutet.   Das kann in der Art geschehen, dass du „Vielen Dank“ sagst und hinzufügst, wofür du dankbar bist, du ihm eine Notiz auf einem kleinen Zettel hinterlässt oder dir einfach die Zeit nimmst, ihm Anerkennung für sein positives Verhalten zu schenken. Wenn du deinem Partner nie Anerkennung schenkst für all die netten Dinge, die er für dich tut, dann wird er es als mangelnden Respekt auffassen, weil es so aussieht, als würdest du es für selbstverständlich halten. Die Wahrheit ist, dass wenn du respektiert werden möchtest, musst du dich zuerst selbst respektieren. Achte auf deinen Körper, vermeide jegliches Verhalten, dass dich deine Selbstachtung verlieren lässt, z.B. Alkoholmissbrauch oder das Anpöbeln von fremden Leuten. Verhalte dich so, dass andere Leute glauben, du verdienst den Respekt. Wenn dir diese Grundlage fehlt, wird es schwierig sein, deinen Partner zu respektieren oder dass dein Partner dich respektiert.  Stelle zunächst sicher, dass du dich wirklich selbst respektierst und du dich selbst gut behandelst. Erst dann bist du in der Lage, jemand anderen zu respektieren. Ein anderer Weg, deinen Partner zu respektieren, ist es, zu Kompromissen bereit zu sein bei den Dingen, bei denen ihr euch uneinig seid. Wenn ihr gemeinsam eine Entscheidung trefft, ist es wichtig, dass ihr zunächst einander zuhört, um sicherzugehen, dass ihr den Standpunkt der anderen Person genau nachvollziehen könnt. Dann solltet ihr in der Lage sein, das Für und Wider jeden Standpunkts auf respektvolle Weise zu diskutieren und eine Lösung zu finden, mit der ihr beide so zufrieden wie möglich seid.  Wenn es um Kompromisse geht, wirst du bald merken, dass es wichtiger ist, zufrieden zu sein mit der Lösung, als immer Recht zu bewahren. Lerne zu entscheiden, wann es besser ist nachzugeben bei einem Konflikt und wann es sich lohnt, um etwas zu kämpfen, weil es dir persönlich extrem wichtig ist. Bei kleineren Entscheidungen, bei denen es z.B. darum geht, wohin man zum Essen geht, kann es am einfachsten sein, wenn ihr euch schlicht damit abwechselt, wer entscheiden darf. Wenn ihr euch gegenseitig respektieren wollt, dann müsst ihr lernen, dem anderen gegenüber Verantwortung zu übernehmen. Das geht darüber hinaus, sich zu entschuldigen, wenn man einen Fehler begangen hat. Du solltest dir all die kleinen Dinge bewusst machen, mit denen du deinen Partner geringschätzt. Wenn ihr beide euch darüber im Klaren seid, was es bedeutet, den anderen geringzuschätzen, und euch für euer Handeln verantwortlich zeigt, habt ihr gute Chancen auf eine lange und gesunde Beziehung.   Wenn du z.B. zwei Stunden zu spät kommst, und dein Partner sich auf einen gemütlichen Abend zu zweit gefreut hat, kannst du davon ausgehen, dass dein Partner sich missachtet fühlt und du solltest die Verantwortung übernehmen, für das, was du getan hast. Wenn dein Partner einen Freund zu einer Veranstaltung einlädt, die ursprünglich als Date zu zweit geplant war, sollte er/sie sich ebenso dafür verantwortlich fühlen, dich geringgeschätzt zu haben. Solange ihr euch gegenseitig ein gutes Gefühl dabei gebt, über eure Fehler zu sprechen, bewegt ihr euch in die richtige Richtung. Eine Art, auf die man seinem Partner gegenüber Respekt zeigen kann, ist es, sich zu entschuldigen, wenn man etwas falsch gemacht hat. Anstatt es zu leugnen oder es unter den Teppich zu kehren, solltest du sagen, dass es dir wirklich leid tut. Sage es nicht nur, sondern meine es auch so. Schau deinem Partner dabei in die Augen, lege dein Telefon zur Seite und mache klar, wie sehr dir leid tut, was passiert ist, und wie viel dir daran liegt, es wieder gut zu machen.   Sage nicht „Es tut mir leid, dass du dich so fühlst...“ oder „Es tut mir leid, dass du so wütend geworden bist, als ich...“. Statt dessen solltest du ehrlich die Verantwortung für dein Handeln übernehmen und klarmachen, dass du weißt, dass du im Unrecht warst. Natürlich zählen Taten mehr als Worte. Du solltest also nicht nur sagen, dass es dir leid tut, sondern dich wirklich darum bemühen, dass du das, was du getan hast, nicht wiederholst. Eine weitere Art, rücksichtsvoll zu sein und ehrlichen Respekt zu zeigen, besteht darin, dich in seine Lage hineinzuversetzen, wenn ihr einen Streit habt oder wenn es darum geht, eine Entscheidung zu treffen. Wenn du z.B. weißt, dass sein Vater im Krankenhaus ist, solltest du dir zunächst klarmachen, was er gerade durchmacht, bevor du einen Streit darüber anfängst, dass das Geschirr nicht abgewaschen ist. Wenn dein Exfreund gerade in der Stadt ist, und dein Partner es nicht gut findet, dass du dich mit ihm triffst, dann versuche dir vorzustellen, wie du dich fühlen würdest, wenn er sich mit seiner Ex treffen wollte.   Dich in die Lage deines Partners zu versetzen, bevor du eine Diskussion anfängst, kann dir helfen, mehr Respekt für deinen Partner aufzubringen. Dich in die Lage einer anderen Person zu versetzen, ist ein sehr guter Weg, um Respekt zu zeigen. Dabei ist es egal, ob es sich um einen Freund/eine Freundin oder deinen Partner handelt. Viele Leute können heutzutage nicht mehr richtig zuhören, da wir in einer Welt leben, in der ständig Multitasking gefordert wird und auch das Smartphone nicht mehr wegzudenken ist. Wenn du deinem Partner ehrlichen Respekt erweisen willst, dann solltest du dich bemühen, ihm gut zuzuhören, wenn er dir etwas erzählt. Das bedeutet, du solltest ihn nicht unterbrechen, wenn er spricht, ihm nicht ungefragt Ratschläge geben und du solltest abwarten, bis du an der Reihe damit bist, etwas zu sagen. Nimm dir wirklich die Zeit alles anzuhören, was er zu sagen hat, und schätze es, dass er seine Gedanken, Erfahrungen und Ideen mit dir teilt.   Lege dein Telefon zur Seite, halte Augenkontakt, und höre auf damit, dich nach dem umzuschauen, was um euch herum passiert; schenke deinem Partner die volle Aufmerksamkeit, wenn er mit dir spricht. Aktives Zuhören zu lernen, ist auch eine gute Variante. Damit ist gemeint, dass du alles, was dein Partner sagt, in eigenen Worten wiederholst. Damit stellst du sicher, dass du wirklich verstanden hast, was er meint. Du kannst z.B. sagen „Ich kann mir vorstellen, wie frustriert du darüber bist, dass dein Chef deine Arbeit nicht würdigt...“ um deinem Partner zu zeigen, dass du wirklich zugehört hast. Du musst nicht ständig nicken oder alle zwei Sekunden sagen „Ich weiß“, um deinem Partner zu zeigen, dass du zuhörst. Das, was du sagst, nachdem dein Partner fertig ist mit Erzählen, wird ihm zeigen, dass du zugehört hast. Jeder hat seine eigenen Grenzen, und wenn du deinen Partner wirklich respektieren willst, dann musst du wissen, welches seine Grenzen sind und bereit dazu sein, diese zu respektieren. Es könnte z.B. sein, dass dein Partner großen Wert auf seine Privatsphäre legt. Dann wird er es hassen, wenn du durch alte Fotos von ihm stöberst oder in Gegenwart anderer Leute über seine Vergangenheit sprichst. Vielleicht kann er es auch nicht ausstehen, dass du ihn damit aufziehst, wie dick er als Kind war. Was auch immer die Grenzen sein mögen, du solltest sie dir bewusst machen und sie nicht überschreiten.   Die Privatsphäre deines Partner zu achten, ist elementar für eine glückliche Beziehung. Denke nicht, du hättest das Recht, in dem Telefon oder dem Computer deines Partners zu schnüffeln, nur weil ihr zusammen seid. Respektiere, was deinem Partner gehört. Wenn er es wirklich nicht leiden kann, dass du seine Lieblingsuhr ausleihst, dann musst du das verstehen. Wenn es dir schwer fällt, eine der Grenzen deines Partners zu respektieren, z.B. nicht über seine Ex/seinen Ex zu sprechen, versuche in einer respektvollen Unterhaltung herauszufinden, warum ihm dies so wichtig ist. Wenn du deinen Partner respektierst, dann solltest du nur das Beste für ihn oder sie wollen. Du solltest deinen Partner dabei unterstützen, sein volles Potenzial zu entfalten und seine Träume zu verwirklichen. Du solltest deinem Partner sagen, bevor er zu einem Vorstellungsgespräch geht, dass er es ganz ausgezeichnet machen wird; wenn er seinen nächsten Marathon läuft, sag ihm, dass er seinen persönlichen Rekord brechen wird; und sag ihm auch, dass er in der Lage dazu ist, den Roman fertig zu schreiben, den er vor fünf Jahren angefangen hat.   Du solltest deinen Partner/deine Partnerin nicht herabsetzen oder ihm/ihr das Gefühl geben, dass er/sie sein Ziel nicht erreichen kann. Wenn du berechtigte Gründe hast, warum du bestimmte Ziele für keine gute Idee hältst, solltest du dich darüber mit ihm/ihr unterhalten. Um eine wirklich erfolgreiche Beziehung zu führen, müsst ihr eine Bereicherung für das Leben des Anderen darstellen. Du solltest dich um deinen Partner sorgen und ihn dazu ermutigen, sich weiterzuentwickeln. Wenn die Potenzialentfaltung deines Partner im Konflikt steht mit deiner eigenen, dann solltest du dich nicht darüber ärgern, sondern ihr solltet euch darüber unterhalten, was dies für euch beide bedeutet. Mitgefühl ist der Schlüssel, wenn es darum geht, erfolgreich eine Beziehung zu führen und gegenseitig Respekt zu zeigen. Wenn er dir wirklich wichtig ist, dann solltest du in der Lage sein, Liebe und Versöhnlichkeit zu zeigen, besonders dann, wenn er gerade eine schwierige Zeit durchmacht. Du musst in der Lage sein zu sehen, wenn er selbst mit Dingen zu kämpfen hat und seine Gefühle nicht einfach ignorieren, nur weil er nicht genau das tut, was du von ihm erwartest.  Bringe deinem Partner Liebe und Zuneigung entgegen, wenn er das Bedürfnis hat, über etwas zu reden. Auch wenn du nicht immer Bedauern und Trauer darüber empfinden kannst und deine Geduld nicht unendlich ist, versuche deinem Partner gegenüber Mitgefühl aufzubringen, wenn er es benötigt. Wenn du wirklich rücksichtsvoll und respektvoll sein möchtest, dann ist es höchste Priorität, dass du ehrlich zu deinem Partner bist. Lüge nicht darüber, wo du letzte Nacht warst, und tue nichts, was ihn dazu bringt, dir zu misstrauen. Es mag dir manchmal unangenehm sein, alles über dich zu enthüllen und es gibt vielleicht auch Dinge aus deinem Leben, die du lieber geheim halten würdest, dennoch solltest du es vermeiden, wann immer es geht, deinem Partner ins Gesicht zu lügen. Wenn er herausfindet, dass du sein Vertrauen missbraucht hast, wird es sehr schwierig werden, dies wiederherzustellen.  Natürlich wird es immer ein paar kleine Lügen geben, und diese müssen auch nicht sofort schädlich sein für die Beziehung. Aber wenn du dir das Lügen zur Gewohnheit machst, verletzt du damit den Respekt deines Partners in großem Stil. Ein weiterer Punkt, wie du deinem Partner gegenüber Respekt zeigen kannst, ist es, ihm seinen Freiraum zu lassen, wenn er ihn braucht. Wenn dein Partner allein sein möchte oder sein eigenes Ding machen möchte für eine Weile, solltest du dies respektieren und nicht geringschätzen oder darauf bestehen, Zeit mit dir zu verbringen. Jeder braucht Zeit für sich und es ist normal und förderlich, wenn man auch in einer Beziehung seine Unabhängigkeit bewahrt. Wenn du kein Verständnis dafür aufbringen kannst, warum dein Partner manchmal lieber allein ist als mit dir Zeit zu verbringen, dann zeugt das nicht gerade von Respekt.   Denke nicht, dass es etwas mit dir zu tun hat, wenn dein Partner Zeit ohne dich verbringen möchte. Manche Leute benötigen einfach ihre Privatsphäre, um sich um sich selbst zu kümmern. Respektiere das. Wenn du allerdings das Gefühl hast, dass es dein Partner immer bevorzugt allein zu sein anstatt mit dir zusammen, dann solltet ihr darüber reden.
Erniedrige deinen Partner nicht in der Öffentlichkeit. Erzähle deinen Freunden keine negativen Sachen über deinen Partner. Rede nicht respektlos über Personen, die du attraktiv findest. Warte nicht ab, bis deine Emotionen überkochen. Sieh deinen Partner nicht als selbstverständlich an. Betrachte euch beide als ein wahres Team. Wenn du nicht einer Meinung bist mit deinem Partner, diskutiere die Situation so respektvoll wie möglich. Lerne, Unterschiede zu tolerieren und zu schätzen. Schenke deinem Partner Anerkennung für das, was er beiträgt. Behalte deine Selbstachtung. Lerne, Kompromisse einzugehen. Übt euch darin, dem anderen gegenüber Verantwortung zu übernehmen. Entschuldige dich, wenn du einen Fehler gemacht hast. Versuche, dich in die Lage deines Partners zu versetzen. Nimm dir die Zeit, um deinem Partner wirklich zuzuhören. Respektiere die Grenzen, die dein Partner zieht. Ermutige deinen Partner darin, sein volles Potenzial zu entfalten. Sei mitfühlend. Sei ehrlich. Lasse deinem Partner genügend Freiraum.
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Knowing What Not to Do Working as a Team Being Considerate