Deine Eltern meiden, nachdem du ausgezogen bist Deine Gefühle verarbeiten Deine Eltern zuhause meiden Aus dem Haus bleiben
Lehne ihre Anrufe ab, wenn du ihre Nummer auf dem Display siehst. Wenn es bei deinem Handy möglich ist, drücke einen der seitlichen Knöpfe, um den Klingelton ruhigzustellen. Lasse den Anruf in jedem Fall zur Sprachbox weiterleiten. Ob du dir die Nachricht anhörst oder sie sofort löschst ist deine Entscheidung. Antworte nicht auf ihre E-Mails. Folge ihnen nicht in den sozialen Medien und mache deine Chronik privat. Wenn du die Bande nicht komplett trennen möchtest, stelle einfach ein, dass Benachrichtigungen von ihnen ignoriert werden. Sie werden es nicht wissen und du kannst es wieder umstellen, wenn ihr euch versöhnt. Besuche sie nicht und sage ihnen, sie sollen dich nicht besuchen. Halte dich beschäftigt, wenn du keine Ausreden erfinden möchtest. Konzentriere dich auf deine Karriere oder berufliche Ziele. Gehe nach der Arbeit mit Freunden aus. Mache einen Urlaub, wenn du es dir leisten kannst. Entscheide, ob mit deinen Eltern zu sprechen zu vermeiden es wirklich wert ist. Es ist in Ordnung, auf Distanz zu gehen, um sich nach einem Streit zu beruhigen. Andererseits könnten deine Eltern, wenn du tatsächlich in Schwierigkeiten steckst, tatsächlich in der Lage sein, dir zu helfen. Es ist auch hilfreich, dich selber zu fragen, warum du deine Eltern meidest und was du hoffst, dadurch zu erreichen, dass du sie meidest. Deine Beweggründe zu verstehen kann dir helfen zu verstehen, wie du am besten weitermachst. Das kann dir helfen, Schwarz auf Weiß zu sehen, was du fühlst. Beginne mit freiem Schreiben. Schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Mache dir keine Gedanken über ganze Sätze und grammatikalische Richtigkeit. Versehe deine Einträge mit Datum, sodass du eine Zeitleiste deiner Gefühle halten kannst. Verwende ein Tagebuch aus Papier mit Schloss oder eine verschlüsselte Datei, damit deine Eltern nicht schnüffeln können. Gib ihnen und dir selber ein paar Tage, euch zu beruhigen. Mache dann den ersten Schritt dahin, Frieden zu schließen, wenn sie es nicht tun. Entschuldige dich, wenn du im Irrtum bist. Wenn ihr das Kriegsbeil nicht vergraben könnt, versucht einen neutralen Außenstehenden zu finden, der sich als Mediator einsetzt. Deine Eltern meiden zu wollen ist ein Anzeichen dafür, dass etwas an eurer Beziehung nicht stimmt. Sprich mit einem Schulberater oder suche einen Therapeuten auf, um Hilfe und Empfehlengen dafür zu bekommen, wie du fortfahren kannst. Ihr könntet auch eine Familientherapie in Betracht ziehen, wenn deine Eltern bereit sind, das mit dir zu machen. Wenn du mit deinen Eltern lebst und deine Situation zuhause missbräuchlich oder aus anderen Gründen unerträglich ist, kannst du auch in Betracht ziehen, einen Familien- oder Schultherapeuten zu kontaktieren, um Hilfe dabei zu erhalten, eine andere Wohnsituation zu finden. Sei nicht unhöflich oder respektlos. Gib kurze, unverbindliche Antworten auf alle Fragen, die sie stellen. Wenn sie fragen, ob du Abendessen oder du irgendwo mit ihnen hingehen möchtest, sage höflich nein. Brich diese Regel oder ändere sie ab, wenn sie Fragen stellen, die zu einer Versöhnung führen können. Höre zu, bevor du antwortest. Verriegele die Tür. Hänge eine Notiz außen an deine Tür, die erklärt, warum du sie für ein wenig Freiraum oder Privatsphäre verschlossen hast. Wenn du deine Tür einfach ohne Warnung abschließt, könnten deine Eltern sich Sorgen machen und die Tür aufbrechen. Wenn du kein Schloss an deiner Tür hast, hänge ein Schild an die Tür und bitte die Leute, draußen zu bleiben oder zumindest zuerst zu klopfen. Dazu gehören Bücher, Handy und Videospielkonsole. Finde eine kühle, trockene Stelle und bewahre ein paar nicht verderbliche Snacks und Getränke auf. Schalte dein Handy auf Vibration oder Ruhemodus, um nicht die Aufmerksamkeit deiner Eltern zu erregen. Wenn deine Eltern abheben, musst du auf sie treffen, wenn du abhebst. Lasse deine Freunde auf dem Handy anrufen, wenn du eines hast. Wenn nicht, belasse es bei E-Mails, Instant-Messenger und Chatrooms. Wenn du dein Zimmer mit einem Bruder oder einer Schwester teilst, respektiere ihren Freiraum. Nimm das Zimmer nicht für dich allein in Anspruch. Wenn sie Fragen zu der Situation mit deinen Eltern stellen, halte deine Geschichte neutral. Versuche nicht, deine Geschwister dazu zu bringen, Partei zu ergreifen. Macht etwas, das Spaß macht, um deine Gedanken von deinen Eltern weg zu bekommen. Wenn du weinen oder Luft ablassen musst, achte darauf, dass du es bei einem guten Freund machst, der dich verstehen wird. Auch wenn ihr nur Zeit miteinander verbringt, ohne etwas Bestimmtes zu machen, kann die Anwesenheit deines Freundes Wunder für deine Stimmung bewirken. Zeit in demselben Auto mit deinen Eltern zu verbringen, wird die Dinge unbehaglich machen. Wenn du nahe an der Schule wohnst, gehe zu Fuß oder fahre mit dem Fahrrad dorthin. Nimm den Schulbus oder die öffentlichen Verkehrsmittel, wenn du kannst. Wenn nichts anderes funktioniert, versuche mit deinen Freunden mitzufahren. Wenn du mit deinen Eltern fährst, lasse die ganze Fahrt über deine Kopfhörer auf. Deine Zeit weg von zuhause wird dir Freiraum und Unabhängigkeit von deinen Eltern geben. Dein eigenes Geld zu verdienen wird dir auch ermöglichen zu vermeiden, deine Eltern nach ihrem zu fragen. Achte nur darauf, dass deine Arbeit nicht mit deiner Schule, den Hausaufgaben oder deinem Schlaf in Konflikt steht. Tritt einem Sportverein bei, der dich anspricht. Mache bei Gruppen in der Schule mit. Arbeite freiwillig in deiner Gemeinschaft mit. Du wirst nicht nur Freiraum von deinen Eltern bekommen, es baut auch dein Selbstbewusstsein auf und du sammelst Punkte für spätere Bewerbungen. Die Anwesenheit deiner Eltern kann zu Stress führen und an deiner Lernzeit zehren. Die Ruheregeln in den meisten Büchereien hingegen werden es dir ermöglichen, ohne Ablenkungen zu arbeiten. Lerne alleine oder triff dich mit einer Lerngruppe. Du kannst auch Online-Datenbanken verwenden, die du zuhause vielleicht nicht nutzen kannst.
Erwidere keine Anrufe. Meide elektronische Kommunikation. Halte räumlichen Abstand. Beurteile deine Situation. Führe Tagebuch. Versöhne dich mit deinen Eltern, wenn es möglich ist. Suche die Hilfe eines Therapeuten. Unterbrich das Gespräch. Schließe dich in deinem Zimmer ein. Nimm Dinge für dein leibliches Wohl mit in dein Zimmer. Sage deinen Freunden, dass sie dich nicht auf dem Festnetztelefon anrufen sollen. Zeige Rücksicht auf deinen Mitbewohner, wenn du einen hast. Verbringe mehr Zeit mit deinen Freunden. Finde andere Möglichkeiten, zur Schule zu kommen. Suche eine Arbeit nach der Schule. Nimm an außerschulischen Aktivitäten teil. Lerne in der Bücherei.
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Avoiding Your Parents after You've Moved Out Coming to Terms with Your Feelings Avoiding Your Parents at Home Staying Out of the House