Richtige Liegestütze
Das stellt sicher, dass dein Rücken während des Liegestützes gerade bleibt. Wenn du dazu nicht in der Lage bist, dann achte zumindest auf einen geraden Rücken. Dein Gesäß sollte weder durchhängen noch nach oben ragen.
Spanne Rumpf und Gesäß an.
https://www.wikihow.com/Do-Push-Ups-If-You-Can%27t-Now
Doing a Proper Push Up