Die Lebensweise ändern
Jede Aktivität, die eine Betätigung der Skelettmuskulatur erfordert, ist gut als Vorbeugung gegen Blutklumpen. Die Energie, die man fünf bis sieben Mal pro Woche für dreißig Minuten aufwendet, ergibt pro Woche sechshundert bis zwölfhundert verbrauchte Kalorien.  Sport muss nicht immer langweilig sein. Es gibt einige Aktivitäten, die sowohl Spaß machen als auch gegen die Blutklumpen schützen. Dazu gehören Gehen, Joggen, Schwimmen, Aerobic, Ballsportarten oder sogar Radfahren. Dreißig Minuten dieser Aktivitäten an möglichst allen Tagen der Woche bringen ein optimales Ergebnis. Spezielle Übungen zur Verhinderung von Blutklumpen während einer langen Reise oder nach einer größeren Operation sind eine tolle Idee, um das Blut am Fließen zu halten.   Beginne mit Knöcheldrehungen, im und gegen den Uhrzeigersinn, gefolgt von Beugen und Strecken des Knöchelgelenks. Dann kannst du das Kniegelenk beugen und strecken, gefolgt von Beugen und Strecken der Hüfte.   Auch Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung der Venen. Yogastellungen, die Waden, Hüfte und hinteren Oberschenkel dehnen, unterstützen gesunde Durchblutung von den unteren Extremitäten zum Herzen. Ein paar Minuten gesunde Ausübung dieser Praktiken kann in Zukunft schwere medizinische Notfälle vermeiden.   "Uttasana" oder "Vorwärtsbeugen im Stehen" bedeutet ein nach vorne Beugen aus der Hüfte, nicht der Taille, wobei der Kopf die Knie berührt und die Vorderseite deines Oberkörpers gedehnt wird. Dies dehnt Hüfte, hintere Oberschenkel und Waden sehr gut. Wenn du jedoch vor kurzem an einer Rückenverletzung gelitten hast, solltest du diese Dehnung vermeiden. Eine weitere sehr nützliche Stellung, vor allem gegen tiefen Venenthrombosen, ist "Sarvangasana" oder der "Schulterstand." Hier musst du deine Schultern auf einen Stapel Decken oder Handtücher legen, dein Kopf bleibt dabei auf dem Boden. Dann drücke die Füße auf den Boden und strecke beim Ausatmen die Beine in Richtung Decke, bis die Knie zu deinem Gesicht hin zeigen. Dies ist eine ausgezeichnete Übung für die Durchblutung der Venen und hilft indirekt, Blutklumpen zu beseitigen. Personen, die nicht genügend Omega-3 Fettsäuren über die Nahrung aufnahmen, sollten über ein Ergänzungsmittel nachdenken. Diese gibt es als Fischöl, Leinsamenöl und Nachtkerzenöl. Etwa 500 mg eines dieser Öle am Tag genügen.  Wenn du jedoch bereits an Blutverklumpung leidest (wie nach einem Herzinfarkt), solltest du die doppelte Dosis (also zwei Mal 500 mg am Tag) einnehmen. Ein weiterer möglicher Risikofaktor für die Bildung von Blutklumpen ist ein hoher Homozysteinspiegel. Homozystein ist eine Aminosäure im Blut. Ein hoher Wert kann anfällig machen für endotheliale Verletzungen, die zu Blutverklumpungen führen. Ein Mangel an Vitamin B6, B12 und Folsäure kann zu Hyperhomozysteinie führen. Daher kann eine Kombination dieser Vitamine helfen, die Homozysteinwerte unter Kontrolle zu bringen.   Eine Kombination aus 400 mcg Folsäure, 1,3 mg Vitamin B6 und 2,4 mcg Vitamin B12 kann Blockaden verhindern.   Ginkgo Biloba ist ein chinesisches Heilkraut mit aspirinartiger Wirkung. Eine Dosis von 40 mg am Tag kann helfen, das Blut dünn zu halten und Klumpen zu vermeiden. Es kann jedoch andere blutverdünnende Medikamente negativ beeinflussen. Du musst deinen Arzt informieren, wenn du dieses Mittel nimmst. Es ist immer gut, viel zu trinken. Ein dehydrierter Körper ist ein Körper, dem Flüssigkeit fehlt und bei dem die Blutzellen zwangsweise aneinander kleben und Klumpen formen. Die Flüssigkeit im Körper spült alle Klumpen oder Ablagerungen weg.  Wenn du Blutverdünner nimmst, solltest du wissen, dass Alkohol diesen stören kann und daher vermieden werden sollte. Die beste Idee ist es, den Alkoholkonsum auf ein Glas Rotwein am Tag zu beschränken.
Sei aktiv. Nach einer längeren Zeit der Unbeweglichkeit solltest du spezielle Übungen machen. Yoga. Nimm ein Ergänzungspräparat. Iss auch genügend Vitamine. Trinke ausgiebig.
https://www.wikihow.com/Clear-Blood-Clots-Naturally
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