Trinken, um Drogen herauszuspülen Drogen herausschwitzen Deine Ernährung verändern, um deinen Kreislauf zu beschleunigen
Die beste Art, um Drogen aus deinem Kreislauf zu bekommen, ist, deinen Körper mit reichlich Wasser zu versorgen. Trink über den Tag verteilt viel Wasser. Nach mehreren Tagen wird das Wasser die Konzentration der Droge in deinem Körper verdünnen und häufiges Harnlassen wird dazu beitragen, dass messbare Hinweise auf die Droge aus deinem Körper entfernt werden.    Bei Drogen, die in den Fettzellen deines Körpers gelagert werden (z.B. Kokain und THC aus Marihuana), wird das Trinken von Wasser keine erkennbare Wirkung haben. Erwachsene Männer sollten mindestens 15,5 Gläser und erwachsene Frauen mindesten 11,5 Gläser Wasser pro Tag trinken.   Wenn du Wasser trinkst, um Drogen aus deinem Kreislauf zu bekommen, erhöhe die Menge Wasser, die du täglich trinkst, um circa 2-3 Gläser. Alle Arten von Tee sind großartige Entgifter und der Cranberry-Saft wird dafür sorgen, dass du häufiger Pinkeln musst.   Trinke 3-4 Tassen Tee pro Tag, solange du versuchst, die Droge aus deinem System zu spülen. Du kannst grünen, schwarzen, weißen, Jasmin- oder eine andere Art von Tee trinken. Der Tee wird deinen Körper mit Antioxidantien und Elektrolyten versorgen, was deinen Kreislauf beschleunigen wird.   Du kannst deinen Grüntee heiß trinken, indem du einen Teebeutel in heißem Wasser ziehen lässt. Du kannst ihn aber auch kalt trinken, indem du Eistee zubereitest. Wenn du heißen Grüntee trinkst, gib 1,5ml Zitronensaft dazu, um den Geschmack zu verbessern. Alkohol bindet sich am leichtesten an Kokain und an das THC in Marihuana und hilft diesen Substanzen, sich im Körperfett einzunisten. Sobald THC und Kokain in den Fettzellen gelagert sind, sind sie schwierig vom Körper zu entfernen.  Alkohol zu trinken – besonders in großen Mengen – macht das Problem nur schlimmer. Alkohol hat selbst bereits negative Konsequenzen für deinen Körper und könnte deine Hemmungen senken, was dazu führen kann, dass du mehr von der Droge nimmst, die du eigentlich aus deinem Körper spülen wolltest. Bestimmte Arten von Drogen (besonders Kokain und THC aus Marihuana) bauen sich in den Fettzellen des Körpers auf. Daher wird die Reduktion von Körperfett auch den Spiegel an Drogen in deinem Körper reduzieren.   Eine der besten Arten, um Fett loszuwerden ist durch Schwitzen, und Ausdauersport lässt dich viel Schwitzen. Wenn du Fett verbrennst und schwitzt, entfernst du Reste von Drogen aus deinem Körper. Ausdauer- und andere schweißtreibende Sportarten sind:     Radfahren oder Wandern Laufen oder Joggen Seilspringen Auch wenn dabei keine körperliche Aktivität erforderlich ist, ist ein Saunagang ein großartiger Weg, um deinen Körper zu schwitzen zu bringen. Das wird Drogenstoffwechselprodukte aus deinem Körper schwemmen. Saunas gibt es in öffentlichen Schwimmbädern oder Fitnessstudios, oft neben dem Pool. Weitere Möglichkeiten, um stärker zu schwitzen und Giftstoffe aus deiner Haut und deinen Fettzellen zu schwemmen, beinhalten:    Hot-Yoga (Bikram-Yoga) Sonnenbaden Beachte, dass Schwitzen in der Sauna nur eine kleine Menge der Stoffwechselprodukte aus deinem Körper schwemmen wird. Vermeide auch Saunas, wenn du erst kürzlich mit Drogen übertrieben hast, da in diesem Fall die Hitze der Sauna gefährlich sein könnte. Wenn Wasser für ein Bad einlässt, gieße die Bittersalze in dein Badewasser. Lege dich für mindestens 15-20 Minuten in dieses Badewasser. Die Salze werden deine Poren öffnen, was ermöglichen wird, dass Giftstoffe aus deinem Körper gezogen werden.   Du kannst Bittersalz in den meisten Supermärkten, Reformhäusern oder Apotheken kaufen.  Bittersalz enthält Magnesium, ein wichtiges Mineral, das helfen kann, dass Giftstoffe (wie auch die nach dem Drogenkonsum zurückbleibenden Chemikalien) aus deinem Körper entfernt werden. Dein Körper hat bereits eine Menge Arbeit vor sich, wenn er die Drogen verarbeiten und die Giftstoffe aus deinem Körper entfernen muss. Zucker und ungesunde Fette – wie Transfette und gesättigte Fettsäuren, sind auch schwer zu verarbeiten und abzubauen. Wenn deine Ernährung viel Zucker und schlechte Fette enthält, wird dein Körper relativ lange brauchen, um erkennbare Hinweise auf Drogen loszuwerden.  Große Mengen Zucker und ungesunde Fette sind in Dingen wie Erfrischungsgetränken, Süßigkeiten, verarbeiteten Nahrungsmitteln und Junk-Food zu finden. Verarbeitete Lebensmittel enthalten auch viel Salz, welches dazu führt, dass sich Wasser in deinem Körper ansammelt. Diese Wasseransammlungen werden den Abbauprozess der Drogen in deinem Körper verlangsamen. Deinen Körper mit gesundem Gemüse und natürlichen, vollwertigen Nahrungsmitteln zu versorgen, wird die erschöpften Vorräte an Vitaminen und Mineralien wiederherstellen.   Wenn dein Körper gesünder wird, wird er besser dafür geeignet sein, die Reste von Drogen zu verarbeiten und zu entfernen. Auf gleiche Weise werden ballaststoffreiche Nahrungsmittel deinen Kreislauf und den Abbau der Drogen beschleunigen.    Auch wenn das nicht der beste Weg ist, um einen Urintest zu bestehen (konzentriere dich stattdessen darauf, viel Wasser oder Detox-Getränke zu trinken), kann es deinem Körper helfen, Reste von Drogen zu entfernen und über Monate hinweg gesünder zu werden. Weitere Nahrungsmittel, die viele Ballaststoffe enthalten sind Haferflocken, Linsen, schwarze und Lima-Bohnen, Brokkoli und die meisten Getreidesorten. Antioxidantien werden deine allgemeine Gesundheit verbessern und ermöglichen, dass Giftstoffe und chemische Überbleibsel von Drogen aus deinem Körper geschwemmt werden. Speisen, die viele Antioxidantien enthalten, sind:    Beeren, wie Blaubeeren, Erdbeeren und Himbeeren. Grünes Blattgemüse, wie Grünkohl, Weizengras und Romana-Salat.
Trinke mindestens 10 – 12,5 Gläser Wasser pro Tag. Trinke zusätzlich zum Wasser täglich Tee oder Cranberry-Saft. Vermeide es, Alkohol zu trinken, wenn du Drogen aus deinem Körper spülen möchtest. Mach Ausdauersport,  um Fett zu verbrennen. Verbringe jeden Tag 20 – 30 Minuten in einer Sauna, um Drogen herauszuschwitzen. Füge 400 Gramm Bittersalz zu deinem Badewasser hinzu. Verbanne Zucker und ungesunde Fette aus deiner Ernährung. Iss Gemüse und andere Speisen, die viele Ballaststoffe enthalten. Erhöhe deinen Konsum von Speisen, die reich an Antioxidantien sind.
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