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Liebe bedeutet geben und nehmen. Wenn du verliebt bist, dann solltest du genauso gern geben wie nehmen. Es sollte dir Freude bereiten, deinem Partner Essen zu machen, sie/ihn bei Bedarf irgendwo hinzufahren oder die Wäsche für ihn/sie zu machen. Du solltest dich nicht ausnutzen lassen, aber du solltest gern helfen, wenn dein Partner dich braucht.  Ebenso solltest du dir im Gegenzug helfen lassen. Hier folgen weitere Anzeichen dafür, dass du verliebt bist:  Wenn es dir Freude macht, deinem Partner einen Kaffee zu bringen oder ihn mit einem Dessert aus deiner Lieblingsbäckerei zu überraschen, ohne dass du das Gefühl hast, wertvolle Zeit zu verschwenden. Wenn du Spaß daran hast, deinem Partner etwas beizubringen – ob es die Zubereitung des perfekten Hamburgers ist oder wie man ein kompliziertes, mathematisches Problem löst. Liebe muss nicht immerzu ernsthaft sein. Natürlich könnt ihr euch stundenlang in die Augen sehen. Das kann aber irgendwann langweilig werden. Wenn du wirklich verliebt bist, dann kannst du auch albern sein und mit dem anderen lachen. Du erfreust dich am Sinn für Humor deines Partners. Dabei muss keiner von euch beiden ein Comedian sein, damit die Beziehung funktioniert. Es genügt schon, wenn ihr ab und zu gemeinsam lachen könnt. Denn das zeigt, dass ihr so entspannt und glücklich miteinander seid, dass ihr euch liebt. Wenn dein Partner fähig ist, dich jedes Mal aufzumuntern, wenn du schlechte Laune hast, dann bist du wahrscheinlich verliebt. Wahre Liebe funktioniert nicht wie eine Folge von „Der Bachelor“. Ein Helikopterflug oder ein romantisches Picknick auf einem Weingut können zwar eine romantische und schöne Erfahrung sein. Wer aber liebt, der hat auch Spaß an den alltäglichen Dingen mit seinem Partner. Das können ein oder zwei Bier in der Stammkneipe sein, gemeinsam Katzenstreu zu kaufen oder sich auf dem Heimweg ein Eis zu holen. Hier folgen ein paar Anzeichen dafür, dass du wirklich gern Zeit mit deinem Partner verbringst:  Wenn du einfach gern mit deinem Partner auf der Couch sitzt und ihr eure Lieblingssendung im Fernsehen seht. Wenn du genauso gern mit deinem Partner vor die Tür gehst, um ein Eis zu essen, wie zusammen ein Vier-Gänge-Menü zu genießen. Wenn du genauso gern mit deinem Partner einen Abend zu Hause wie auf einem extravaganten Date verbringst. Liebe heißt nicht, dass man immer auf Rosen gebettet ist. Wenn du verliebt bist, sollten die schönen Zeiten die schlechten bei weitem übertreffen. Ihr solltest aber auch unter nicht ganz so idealen Umständen zusammen bleiben. Das heißt, auch wenn einer den Job oder einen geliebten Menschen verliert. Harte Zeiten sind oft ein Prüfstein für die Beziehung. Wenn du also noch nie eine echte Hürde mit deinem Partner bewältigen musstest, dann weißt du wahrscheinlich nicht, ob ihr euch wirklich liebt.  Wenn ihr bereits größere Schwierigkeiten miteinander überwunden habt – ob ihr euch trotz eurer vollen Terminpläne zusammengerauft oder euch mit der Enttäuschung einer Person bezüglich eines wichtigen Ereignisses beschäftigt habt – dann ist eure Beziehung dadurch gewachsen. Wenn ihr nach dem Tod eines geliebten Menschen zusammengehalten habt, dann seid ihr wahrscheinlich wirklich verliebt. Wenn du wirklich liebst, dann solltest du willens sein, für deinen Partner etwas Neues und Unerwartetes auszuprobieren. Selbst dann, wenn du dich dabei fürchtest oder dich unwohl fühlst. Das heißt nicht, dass du über heiße Kohlen laufen oder etwas tun sollst, das dir peinlich ist. Aber du solltest bereit sein, eine wirklich weite Reise zu unternehmen, um die Verwandten deines Partners in Guatemala zu besuchen oder ein-, zweimal wandern zu gehen, wenn dein Partner gern wandert.  Wenn du etwas tust, das du nie in Betracht gezogen hast – wie eine neue Sprache oder schwimmen zu lernen, weil es deinem Partner wirklich wichtig ist. Wenn es dir mit oder ohne deinen Partner zusehends besser geht, auch wenn dir einmal nicht so gut geht – dann bist du wahrscheinlich verliebt. Wenn du verliebt bist, dann geht es nicht immer nur nach deiner Nase. Wenn dein Partner aufgrund deiner Sturheit immer deinen Forderungen nachgeben muss, dann bist du wohl nicht verliebt. Zu lieben heißt, dass manchmal deine Wünsche erfüllt werden und manchmal die deines Partners. Noch besser ist, wenn ihr eine Lösung findet, die euch beide glücklich macht.  Wenn du verliebt bist, dann solltest du nicht nur Kompromisse schließen. Du solltest dich über eine gemeinsame Entscheidung freuen und nicht das Gefühl haben, du hättest nicht bekommen, was du willst. Wenn du verliebt bist, dann sollten beide Partner zu Kompromissen bereit sein. Es sollte nicht nur eine Person andauernd nachgeben. Wenn du wirklich verliebt bist, dann solltest du kein Klon deines Partners werden. Du solltest nicht alle seine/ihre Interessen und Hobbys kopieren und nicht alles aufgeben, an dem du vor der Partnerschaft Spaß hattest. Stattdessen solltest du in der Lage sein, du selbst zu bleiben und gleichzeitig mit deinem Partner zusammen zu wachsen. Wenn du wirklich verliebt bist, solltest du die folgenden Dinge tun:  Es sollte normal sein, dass du dich auch ohne deinen Partner mit deinen Freunden triffst. Ihm/ihr sollte dasselbe gestattet sein. Es sollte in Ordnung sein, deine eigenen Interessen zu verfolgen – ob es Yoga oder Fußball ist. Auch wenn dein Partner diese Dinge nicht tut. Du solltest auch gern einmal allein, ohne deinen Partner, Zeit verbringen können. Wenn du wirklich verliebt bist, dann solltest du vor deinem Partner im Gespräch nichts zurückhalten. Das heißt nicht, dass du ihm/ihr jede Kleinigkeit berichten musst, die dich ärgert oder an ihr/ihm herumnörgeln sollst, weil du so aufrichtig bist. Es bedeutet, dass du dich so in der Beziehung aufgehoben fühlst, dass du über Probleme oder deine wahren Gefühle reden kannst. Du solltest dabei nie das Gefühl haben, dass sich das nicht lohnt, weil sie deinen Partner langweilen, wütend machen oder einfach nicht interessieren.  Wenn du deinem Partner genau sagen kannst, wie du dich aufgrund einer bestimmten Sache fühlst, ohne dass du dich unreif oder dumm fühlst, dann bist du verliebt. Wenn du gern einen Witz reißt, selbst einen abgedroschenen, dann seid ihr beide vermutlich ein Herz und eine Seele. Wenn du wirklich verliebt bist, dann müsst ihr nicht die ganze Zeit tiefschürfende Debatten über den Sinn des Lebens oder den Stand eurer Beziehung führen. Liebe hat oft mit den kleinen Dingen zu tun. Meist werden sich eure Gespräche nicht um weltbewegende oder kosmische Dinge drehen. Das ist vollkommen in Ordnung.  Wenn du verliebt bist, dann bist du glücklich darüber, die letzte Folge von „Breaking Bad“ mit dem anderen zu diskutieren oder über ein Fußballspiel zu fachsimpeln – und das Gefühl haben, dass das reicht. Wenn du gerade ein Telefongespräch mit deinem Partner beendet hast, bei dem du die ganze Zeit gelacht hast und dich nun fragst: „Worüber haben wir eigentlich gesprochen?“, dann bist du wohl verliebt. Wenn du wirklich verliebt bist, dann sollte es dir nichts ausmachen, dem anderen dein wahres Selbst zu zeigen. Auch dann, wenn du dabei deine weniger angenehmen Seiten zeigst. Wenn du nur Dinge sagst, damit dein Partner dich mag und noch mehr will, dann fühlst du dich nicht wohl genug, um verliebt zu sein.  Wenn du dich öffnen und über deine Fehler aus der Vergangenheit oder Dinge, die du bereust, reden willst, dann bist du wahrscheinlich verliebt. Du musst deinem Partner nicht jede Kleinigkeit berichten, die dir jemals weh getan hat. Wenn du es aber tust, solltest du dich danach besser fühlen. Wenn du jemanden liebst, dann akzeptierst du den anderen, inklusive seiner Fehler und allem. Wenn du wirklich verliebt bist, dann möchtest du deinem Partner Komplimente machen. Dir sollte immer etwas Neues einfallen. Wenn alles, was du denkst, ist: „Du bist so heiß“ oder „Du bist so lustig“, dann solltest du darüber nachdenken, warum du diesen Menschen liebst. Du solltest in der Lage sein, die starken inneren und äußeren Seiten dieser Person zu loben.  Wenn dich die scheinbar endlosen guten Eigenschaften deines Partners immer noch angenehm überraschen, dann bist du wohl verliebt. Wenn du deinem Partner oft sagst, welche Dinge du an ihm/ihr liebst – und es wirklich meinst – dann bist du verliebt.  Wenn du wirklich verliebt bist, dann sollte das unmöglich sein. Wenn du sowohl nachts als auch morgens oder mit Freunden ununterbrochen diesen Wunsch hast, dann bist du verliebt und hast vielleicht den Richtigen/die Richtige gefunden. Ob es darum geht, in eine andere Stadt zu ziehen, Kinder zu bekommen, ein Jahr im Ausland zu verbringen oder deine Ziele zu erreichen – immer sollte diese Person ein Teil deiner Pläne sein. Wenn du dir nicht vorstellen kannst, den Rest deines Lebens – und nicht nur den nächsten Sommer oder das nächste Jahr – mit diesem einen Menschen zu verbringen, dann bist du wirklich verliebt. Hier folgen ein paar andere Zeichen:  Wenn du dir nicht vorstellen kannst, ein neues Kapitel in deinem Leben – sei es ein neuer Job oder einen Umzug – ohne den geliebten Menschen aufzuschlagen. Wenn du über Kinder nachgedacht hast, dir aber nicht vorstellen kannst, sie mit irgendjemand anderem als deinem Partner zu bekommen. Wenn du dir nicht vorstellen kannst, ohne diesen Partner alt zu werden. Jemanden zu lieben bedeutet nicht, obsessiv zu sein. Das Gegenteil ist wahr. Wenn du eine gesunde, liebevolle Beziehung hast, dann solltest du in der Lage sein, eine gewisse Zeit ohne den anderen zu verbringen. Dabei solltest du nicht alle fünf Minuten obsessiv darüber nachdenken, was der andere gerade tut. Wenn du jedoch ein ganzes Wochenende oder einen ganzen Monat verbringen kannst, ohne dass du einmal an deinen Partner denkst, dann magst du ihn vielleicht sehr. Aber wahrscheinlich bist du dann noch nicht verliebt. Hier folgen ein paar Anzeichen für echte Verliebtheit:  Wenn du ein Buch liest oder einen Film ohne deinen Partner schaust und dich fragst, was er oder sie darüber denken würde. Wenn du etwas anziehst und dich fragst, ob die betreffende Person dein neues Aussehen mögen würde. Wenn du den besonderen Menschen anrufst oder ihm eine Nachricht schickst, nur um „Hallo“ zu sagen oder seine/ihre Stimme zu hören, dann bist du wahrscheinlich verliebt. Wenn du wirklich verliebt bist, dann siehst du im anderen nicht nur ein perfektes Objekt zum Anhimmeln. Du siehst denjenigen als lebendiges, atmendes, menschliches Wesen mit vielen interessanten Aspekten und einzigartigen Meinungen. Wenn du verliebt bist, dann schätzt du die Meinung dieses Menschen und interessierst dich dafür, was er denkt – ob es um die Karriereplanung oder die politische Situation in deinem Land geht. Dabei geht es nicht darum, dass du dich für jedes Detail der Gedanken des anderen interessieren musst. Aber, wenn du das Input dieser Person nicht ehrlich schätzt, dann bist du wohl noch nicht verliebt. Hier folgen ein paar Anzeichen, dass du den Richtigen/die Richtige gefunden hast:  Wenn du die Vorschläge des anderen bei einer großen Entscheidung mit in Betracht ziehst. Dann nimmst du deinen Partner ernst und liebst ihn. Wenn du dich in einer schwierigen sozialen Situation befindest und du die Meinung deines Partners in Bezug darauf schätzt, wie du reagieren sollst, dann bist du wohl verliebt. Wenn es dich interessiert, wie dieser Mensch über Nachrichten, Politik, Kunst und andere Dinge, die dir wichtig sind, denkt – dann bist du verliebt. Wenn du wirklich verliebt bist, dann solltest du nicht völlig mit dem Status quo zufrieden sein. Selbst, wenn du sehr zufrieden mit deinem Partner bist. Es ist natürlich wichtig, eine glückliche Beziehung zu führen und zufrieden mit dir zu sein. Das Zusammensein mit der anderen Person sollte bei dir aber den Wunsch auslösen, dein Leben auf die nächste Stufe zu führen und der bestmögliche Mensch zu werden. Hier folgen noch ein paar weitere Anzeichen dafür, dass du verliebt bist.  Wenn du mehr lesen, mehr wissen, dich für mehr interessieren und einfach eine rundum bessere Person werden willst. Und das nicht nur, um dem geliebten Menschen zu gefallen, sondern weil sie/er dich wirklich motiviert und du dein Leben positiv verändern willst. Wenn du deine Fehler angehen willst und deinen Charakter bilden, nur weil du mit diesem Menschen zusammen bist. Wenn du verliebt bist, sollte der andere das Beste in dir zum Vorschein bringen. Du solltest mit diesem Menschen den Rest deines Lebens verbringen wollen. Das heißt, dass diese Person dir das Gefühl gibt, dass du das Beste aus dir heraus holst. Wenn du das Gefühl hast, du kannst nie ganz du selbst sein oder du dich irgendwie unzureichend in der Gegenwart deines Partners fühlst, dann ist es eher keine Liebe. Hier folgen ein paar Anzeichen dafür, dass du dich verliebt hast:  Wenn du dich in der Gegenwart des anderen schön oder gutaussehend fühlst – selbst wenn du ganz normal herumläufst. Wenn du dich in einem Gespräch mit diesem Menschen so klug und brillant wie sonst nie fühlst. Wenn du dich in der Gegenwart des anderen selbstbewusst wie nie fühlst und du dir nie Sorgen machen musst, dass du dämlich klingst, wenn du etwas sagst. Wenn du verliebt bist, dann solltest du deinen Partner als lebendiges, menschliches Wesen sehen. Er/sie ist kein Gott oder keine Göttin, sondern hat normale menschliche Fehler. Wenn du darauf bestehst, dass dieser Mensch keine Fehler hat, dann hast du ein echtes Problem. Wenn du aber zugeben kannst, dass der andere ab und zu etwas egoistisch oder nicht immer der beste Zuhörer ist, dann siehst du diese Person realistischer. Dann ist es wahrscheinlicher, dass du wirklich verliebt bist.  Die Fehler des anderen zu sehen heißt nicht, dass du ihr/ihm nicht helfen solltest, sie anzugehen – wenn das angebracht wäre. Wenn dir nicht mindestens zwei oder drei Dinge einfallen, die deinen Partner etwas weniger perfekt wirken lassen, dann siehst du vielleicht diese Person nicht so wie sie ist. Wenn ihr beide so entspannt seid, dass ihr über die Fehler des anderen lachen könnt, dann seid ihr wahrscheinlich wirklich verliebt.
Schau, ob du deinem Partner gern hilfst. Achte darauf, ob dein Partner dich zum Lachen bringt. Schau, ob du die kleinen Dinge des Lebens gern mit deinem Partner teilst. Achte darauf, ob ihr schwere Zeiten miteinander durchgestanden habt. Schau, ob du für deinen Partner deine Komfortzone verlassen würdest. Achte darauf, ob du für deinen Partner zu Kompromissen bereit bist. Achte darauf, ob du deine Individualität behalten darfst. Sieh, ob du in der Gegenwart deines Partners offen sagen kannst, was du denkst. Schau, ob du stundenlang gern mit deinem Partner über unbedeutende Dinge reden kannst. Achte darauf, ob du deinem Partner gern deine Schwächen offenbarst. Achte darauf, dass du immer neue Wege findest, deinem Partner Komplimente zu machen. Wenn du jemanden liebst, dann erkennst du dessen innere Schönheit und nicht nur seine/ihre äußere. Denke darüber nach, ob du dir ein Leben ohne den geliebten Menschen vorstellen kannst. Denke darüber nach, ob du ein paar Stunden lang nicht an den anderen denken musst. Achte darauf, ob du die Meinung des Partners schätzt. Denke darüber nach, ob der geliebte Mensch dafür sorgt, dass du ein besserer Mensch sein willst. Schau, ob du das Gefühl hast, die beste Version von dir selbst zu sein, wenn du mit diesem Menschen zusammen bist. Achte darauf, ob du die Fehler des anderen wahrnimmst und ob du damit klarkommst.
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Noticing What You Do Noticing What You Say Noticing What You Think