Deine Körpersprache erweitern Deine Worte kennen Deine Stimme deutlich aussprechen
Eine starke Haltung ist eines der aufschlussreichsten Anzeichen für Selbstbewusstsein. Es reicht wohl zu sagen, dass das ein Erscheinungsbild ist, das du haben möchtest, wenn du öffentlicht sprichst. Halte deinen Rücken gerade und die Schultern nach außen gestreckt. Wenn du jemand bist, der mit einer krummen Haltung zu kämpfen hat, könnte es etwas Zeit brauchen, dich neu zu programmieren. Nach einer Weile wirst du jedoch in der Lage sein das zu machen, ohne darüber  nachzudenken. Wenn du nervös bist, wird dein Gesicht einfrieren. Worte allein können die Kommunikation nur bis zu einem Punkt voranbringen. Die besten Reden sind emotional schlagkräftig und das wird verstärkt, wenn dieselben Gefühle von dem Sprecher widergespiegelt werden. Ob geprobt oder nicht, werden passende Gesichtsausdrücke deiner Rede eine authentische Stimmung verleihen. Erzwinge es jedoch nicht. Auch wenn du bestimmt lebhaft sein möchtest, solltest du nicht unnatürlich erscheinen. Dein Ausdruck soll zu deinem Tonfall und deinen Worten passen. Ob du auf einer Bühne oder an einer zwangloseren Stelle sprichst, gibt es wahrscheinlich einen physischen Raum, den du einnehmen könntest. Auch wenn du der fesselndste Redner bist, wird es in deinem Publikum Menschen geben, die auch optisch angeregt werden wollen. Die Augen deines Publikums dazu zu bringen, dir zu folgen, während du über die Bühne schreitest, wird deine Präsentation (und dein Thema) dynamischer wirken lassen.  Wenn du jemanden im Publikum direkt ansprichst, solltest du immer auf der Bühne auf ihn zugehen. Das schafft eine Wirkung von Dringlichkeit.  Es ist besser, sich zu bewegen, während du von einem Thema zum anderen übergehst, denn das teilt dem Publikum mit, dass sich etwas verändern wird. Blickkontakt ist entscheidend, wenn du eine Verbindung zu dem Publikum aufbauen möchtest, zu dem du sprichst. Er muss nicht durchgehend sein und du musst nicht mit jeder Person im Publikum Blickkontakt herstellen. Stattdessen kann einfach mit deinen Augen von einer Seite zur anderen über das Publikum zu gehen ein Gefühl von Interaktion zwischen dem Redner und den Anwesenden aufkommen lassen.  Gehe es ruhig an. Obwohl du nicht eine Person zu lange anstarren möchtest, solltest du sie auch nicht zu schnell überfliegen, sonst wirkst du nervös. Wenn du dich dabei ertappst, dass du zu schnell das Publikum überfliegst, ziehe in Betracht, deine Aufmerksamkeit auf die Wand hinter dem Publikum zu richten. Starre aber nicht zu lange darauf – lasse deine Blick langsam in Bewegung. Die Körpersprache ist ein mächtiges Werkzeug auf der Bühne, sie ist aber nur so viel wert, wie sie mit dem, was du sagst, in Zusammenhang steht. Denke an Winken mit der Hand und Gesten als Ausrufezeichen in deiner Rede. Indem du deinen Körper als zusätzliche Form der Kommunikation nutzt, kannst du deinen Punkt auf mehreren Ebenen hervorbringen.  Halte deine Gesten natürlich und spontan. Passe sie an das an, was du empfindest. Wenn du einen Drang verspürst, deine Faust zu ballen oder deinen Arm zu heben, dann tue es! Gesten im Vorhinein zu üben ist nicht immer eine gute Idee, denn es könnte letzten Endes erzwungen, statisch und unnatürlich aussehen. Du kannst jedoch deine Rede vor einem Spiegel üben und beobachten, wie du dich auf natürliche Weise bewegst. Vor allen Dingen solltest du jede bemerkbare Bewegung deines Körpers unter Kontrolle halten, während du sprichst. Viele Leute zappeln und winden sich, wenn sie nervös sind. Das ist nicht der Eindruck, den du übermitteln möchtest, wenn du eine erfolgreiche Präsentation abliefern möchtest. Deine Körpersprache sollte nicht einer Laune oder dem Zufall überlassen sein. Wenn dir öffentliches Reden noch nicht angenehm genug ist, um die sprachliche Darbietung mit zielgerichteter Körpersprache einhergehen zu lassen, ist es besser, komplett still zu halten. Sei dir versichert, unbewusste Bewegungen werden gegen deine Präsentation arbeiten.  Ziehe in Erwägung, deine Rede vor einem Freund oder Familienmitglied zu üben und bitte sie, Zappeln und Winden zu beachten. Du kannst dich auch aufnehmen, während du deine Rede hältst, und dir die Aufnahme ansehen. Suche nach unbewussten Bewegungen, wie dass du mit deinen Haaren spielst. Reden sind wie mündliche Aufsätze. Sie müssen zu einem großen Teil einem ähnlichen Format folgen. Wenn du deine Rede selber schreibst, solltest du versuchen, sie in Abschnitte aufzuteilen, um deine Punkte besser anzuordnen. Auch wenn du deine Rede nicht selber geschrieben hast, ist es besser zu wissen, welche strukturelle Rolle jeder Teil darstellt. Allgemein gesagt haben nahezu alle Reden drei Teile:  Einleitung. An dieser Stelle stellst du entweder dich selber oder das Thema vor, das besprochen werden muss. Der Hauptteil und die stützenden Punkte. Dort werden die Einzelheiten deiner Argumentation oder deiner Erörterung konkretisiert. Das ist bei weitem der größte Teil einer Rede und entspricht allen Absätzen in einem Aufsatz zwischen dem ersten und dem letzten. Abschlusserklärung und Zusammenfassung. Am Ende wird das Publikum einen Abschluss irgendeiner Art suchen, der signalisiert, dass die Rede zu Ende ist. Nimm das als Anlass, die weitreichenden Konsequenzen des Themas anzumerken, sowie für eine punktuelle Wiederholung der Ideen, die du im Hauptteil erforscht hast. Egal wie komplex das Thema ist, über das du sprichst, sollte es eine oder zwei Zeilen aus deiner Rede geben, die sofort einprägsam sind für jeden, der sie hört. Das könnte die These sein oder ein zentraler Punkt desse, was du ausdrücken möchtest. Ein Merksatz sollte idealerweise die Form einer anwendungsorientierten Aufforderung annehmen.  Deinem Publikum zu sagen, dass es etwas in seinem eigenen Tempo machen oder bedenken soll, wird es hoffentlich aufmerksam für dein Thema bleiben lassen, lange nachdem deine Rede abgeschlossen ist. Mitteilungen mit besonderer Bedeutung sollten kräftiger, langsamer oder wiederholt  ausgesprochen werden. Auch wenn großartige Redner die Sprechgeschwindigkeit entspannt halten und darauf achten, nicht zu schnell zu werden, solltest du die Zeit deines Publikums wertschätzen. Es besteht kein Grund, eine halbstündige Rede zu halten, wenn alle Punkte in 20 Minuten abgedeckt werden könnten. Es ist viel einfacher, die Rede selber zu überarbeiten, als zu versuchen, durch Abschnitte deiner Rede zu eilen.  Wenn du meinst, deine Rede könnte kürzer sein, gehe sie durch und entscheide selber, ohne welche Zeilen du auskommen könntest. Wenn dir in der Mitte deiner Rede die Zeit ausgeht, beschleunige nicht! Decke die wichtigsten Punkte ab und beende die Rede. Nichts Großartiges ist ohne harte Arbeit und Übung entstanden. Deine Rede zu üben ist notwendig, wenn du möchtest, dass dein Publikum etwas aus deiner Präsentation mitnimmt und dich ernst nimmt. Übe deine Rede vor einem Spiegel und beachte, wie du beim Reden aussiehst. Es hilft auch, dich beim Reden aufzunehmen. So wirst du deutlich sehen können, was du  richtig und was du falsch machst. Es ist eine gute Idee, deine Rede vor einem Freund oder Familienmitglied durchzugehen, bevor es zur Darbietung kommt. So kann die andere Person dir Feedback aus einer anderen Perspektive geben. Auch wenn du derjenige bist, der präsentiert, nimmt sich dein Publikum Zeit in seinem Zeitplan, um dich über das Thema sprechen zu hören. Dafür verdienen sie etwas Dankbarkeit. Einer Menschenmenge zu sagen, wie sehr du es schätzt, dass sie dir ihre Zeit schenken, wird deine Rede auf positive Weise und mit Wärme ausklingen lassen. Wenn du ein großartiger Redner werden möchtest, solltest du zuerst eine Vorstellung davon haben, was es heißt, großartig zu ein. Berühmte Reden wurden zum Teil dazu, weil der Sprecher wusste, wie er das meiste Gefühl und die meiste Bedeutung aus dem, was er sagte, herauswringen konnte. Achte auf die Pausen, die er macht, die Wörter, die er betont, und das gleichbleibende Tempo, mit dem die meisten Redner auftreten.  Eine der berühmtesten Reden ist "I Have a Dream" von Martin Luther King Jr. Das ist nicht seine einzige Rede, es ist aber eine seiner berühmtesten. Andere bemerkenswerte öffentliche Redner: Winston Churchill, Dwight Eisenhower und John F. Kennedy. Höre dir Ted Talks an, um Beispiele für großartige öffentliche Redner zu sehen. Sie sind besonders nützlich, wenn du eine Rede mit zeitlicher Beschränkung hältst, denn Ted Talks sind 18 Minuten lang oder kürzer. Als öffentlicher Redner solltest du nicht das Bedürfnis verspüren, durch die Präsentation zu eilen. Weil innere Unruhe bewirkt, dass viele Leute schneller sprechen als sonst, solltest du dir deiner Sprechgeschwindigkeit bewusst sein. Mache es dir bewusst zum Ziel, langsam zu sprechen. Wenn deine Sprache in einer handhabbaren Geschwindigkeit auftritt, wird es dir leichter fallen, dich in Kontrolle zu fühlen. Langsam zu sprechen bedeutet nicht, monoton zu sprechen. Nur weil du dir Zeit nimmst, heißt das nicht, dass du langweilig sein musst. Die besten öffentlichen Redner halten eine gleichbleibende Sprechgeschwindigkeit bei und verwenden diese zusätzliche Zeit, um mehr Ausdruck in ihre Präsentation zu legen. Füllwörter sind Sachen wie "äm" und "naja". Es sind Wörter, die nur in Live-Präsentationen vorkommen, weil das Gehirn des Sprechers eine Sekunde braucht, um dem Rest der Rede nachzukommen. Missgeschicke wie diese und andere verbale Ausrutscher sind meistens das Ergebnis innerer Unruhe. Während Unruhe vollkommen normal und zu erwarten ist, ist es auch ein gutes Zeichen dafür, dass du langsamer werden musst. Ein Redner, der wirklich langsam spricht, ist besser als einer, der bei wichtigen Zeilen stottert.  Wenn du einen Moment brauchst, um dich in der Mitte deiner Rede zu sammeln, halte inne. Während Füllwörter nur von deiner Präsentation ablenken, kann eine Pause dem Publikum Zeit geben, über das nachzudenken, was du gesagt hast. Wenn du einfrierst, kehre es in einen Witz um. Sage etwas wie "Mein Gedächtnis war deutlich besser, als ich diese Rede vor meinem Hund Samuel geübt habe.” Auch wenn du jedes Wort deiner Rede mit einem feinen Kamm durchkämmt hast, wird es Zeilen geben, die äußerst wichtig für die zentrale Idee dessen sind, was du besprichst. Im Fall von solchen besonders wichtigen Zeilen ist es entscheidend, irgendwie besonders die Aufmerksamkeit auf sie zu lenken. Das kannst du machen, indem du langsamer sprichst, lauter oder dieselbe Zeile wiederholst.  Dein Publikum wird das unmittelbar wahrnehmen und besonders aufpassen, sich diesen Punkt zu merken. Ein gutes Beispiel dafür ist die Wiederholung von "I have a dream" in der Rede "I Have a Dream" von Martin Luther King Jr.. Obwohl du dich sehr nervös dabei fühlen kannst, in eine Rede hineinzugehen, könntest du es dir tatsächlich einfacher machen, wenn du dir die Möglichkeit erlaubst, dich emotional mit dem Thema zu verbinden und dich selber auszudrücken. Deine Stimme zu heben und zu senken, um bestimmte Gefühle auszudrücken, kann viel dabei bewirken, das Publikum einzubeziehen. Als allgemeine Regel mögen Menschen es, wenn ein warmblütiges menschliches Wesen zu ihnen spricht. Sich wie ein Roboter zu verhalten mag wie der einfachere Weg wirken, wenn du nervös über das Reden bist, du wirst aber viel weiter kommen, wenn du deinem Publikum gegenüber offen bist.  Vermeide einen monotonen Vortrag. Diese Herangehensweise kommt häufig bei Menschen vor, die zu viel Wert auf das Auswendiglernen jeder einzelnen Zeile gelegt und nicht genug Raum für natürliche Eigenschaften gelassen haben. Ein anderer guter Grund, einen monotonen Vortrag zu meiden, ist dass du dein Publikum einfach langweilen wirst. Sie werden das Interesse an dem verlieren, was du zu sagen hast. Achte jedoch darauf, dass du deine Emotionen unter Kontrolle hast. Vermeide es, übermäßig emotional zu werden, feuchte Augen zu bekommen oder tatsächlich in Tränen auszubrechen. Das könnten Anzeichen dafür sein, dass du  nicht bereit bist, das Thema öffentlich anzusprechen. Wie die Betonung einzelner Wörter kann eine gut gesetzte Pause viel aussagen. Pausen sind gut einzusetzen, nachdem eine besonders schwere oder wichtige Idee genannt wurde oder zwischen relativ unzusammenhängenden Punkten als eine Art Übergang von einem Absatz zum nächsten. Eine Pause gibt dem Publikum auch die Möglichkeit, seine Wertschätzung zu zeigen. Auch wenn du die Herzlichkeit nicht brauchst, könnten Teile des Publikums deinen Fähigkeiten mehr vertrauen, wenn sie sehen, dass andere Leute im Publikum dich bejubeln.  Nutze die Pause. Verwende sie, um Luft zu holen, deinen Atem gleichmäßiger zu machen und deine Gedanken wieder zu sammeln. Halte auf jeden Fall Blickkontakt mit dem Publikum. Verliere nicht die Verbindung! Reden können mit genug Zeit und Übung auswendig gelernt werden, ein wirklich begabter Redner wird jedoch Teile seiner Rede als Gelegenheit nutzen, direkt mit dem Publikum zu kommunizieren. Wenn jemand im Publikum eine Frage hat, wäre es eine vergeudete Chance, diese nicht zu nutzen. Das Publikum wird von der Bereitschaft beeindruckt sein, von der Linie abzuweichen und scheinbar spontan zu kommunizieren.  Das Publikum wird nicht mit einem Redner kommunizieren, wenn nicht schon der Einsatz bereits erhöht wurde. Du musst das Interesse des Publikums an dem wecken, über das du sprichst, wenn du möchtest, dass es aktiv reagiert.  Zu versuchen, das Publikum selber einzubeziehen, ist immer ein Risiko. Du kannst nicht kontrollieren, was jemand aus dem Publikum sagen wird, und du musst eine Antwort auf das improvisieren, was auch immer er sagt. Schlimmer noch ist, dass keine Antwort von einem Publikum zu erhalten dich als Vortragenden blamiert. Vermeide es, das Publikum in Verlegenheit zu bringen oder zu viele Fragen zu stellen. Lasse das Publikum wissen, ob du am Ende deiner Rede Zeit für Fragen und Antworten einräumen wirst. Vermeide es, während du sprichst Fragen oder Kommentare anzunehmen, denn das könnte von deiner Aussage ablenken.
Halte eine standhafte Körperhaltung ein. Lasse zu, dass du Emotionen über dein Gesicht ausdrückst. Nimm deinen persönlichen Bereich in Anspruch. Lasse deine Augen über jeden laufen, zu dem du sprichst. Verwende Gesten in Zusammenhang mit dem, was du sagst. Halte deine Bewegungen kontrolliert. Baue deine Rede mit einem Anfang, einem Hauptteil und einem Schluss auf. Beziehe einen Merksatz ein. Behalte die Zeit im Hinterkopf. Übe deine Rede ein. Danke deinem Publikum, wenn die Rede vorbei ist. Höre dir aufgenommene Reden an. Sprich langsam. Reduziere Füllwörter und Stammeln. Betone oder wiederhole besonders wichtige Zeilen. Drücke durch deinen Tonfall Emotionen aus. Mache Kunstpausen. Kommuniziere mit deinem Publikum.
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