Kosmetische Lösungen Sport und Ernährung Operative Methoden Brustvergrößerungsprodukte
Du verwendest wahrscheinlich Make-up, um deinen Wangenknochen und deinem Kinn eine schmeichelhafte Form zu geben, aber du weißt vielleicht noch nicht, dass du mit Make-up auch deinen Ausschnitt betonen kannst. Diese günstige, wenn auch temporäre, Methode, um eine größer wirkende Brust zu erreichen, ist mit ein wenig Übung relativ leicht durchzuführen.  Kleide dich so, wie du dich gerne kleiden willst, samt BH und Top, die du später tragen willst. Da diese Lösung das Auge täusche soll, sollte dein Ausschnitt und ein Teil des Brustbereichs sichtbar sein – trage also etwas tief Ausgeschnittenes. Wenn du dir Sorgen wegen Make-up auf deinem Shirt machst, kannst du es mit ein wenig Toilettenpapier oder Tape abdecken. Du solltest aber trotzdem diese Methode nicht anwenden, wenn du vorhast, etwas Weißes zu tragen. Erzeuge mit einem dunklen Bronzer einen Schatten in deinem Ausschnitt, indem du ihn zwischen deine Brüste aufträgst. Verwende einen Pinsel und wische damit von der Mitte deiner Brüste an aufwärts und nach außen, erzeuge so eine V-Form zwischen deinen Brüsten. Trage einen hellfarbigen Gesichtspuder auf die obere Hälfte deiner Brüste auf. Verwende einen Make-up Schwamm, um die Kanten des Bronzers zu verwischen und einen einheitlichen Eindruck zu erzeugen. Die BH Technologie ist an einem Punkt angelangt, an dem du wunderschöne, echt wirkende Brüste haben kannst, ohne dich dafür unters Messer zu legen oder dich beim Sport anstrengen zu müssen. Suche dir einen Push-Up BH aus, der sich angenehm anfühlt und deine Brust so aussehen lässt, wie du sie gerne hättest. Ein guter Push-Up drückt dich nicht nieder, verschiebt sich nicht, wenn du dich bewegst und lässt deine Brüste nicht spitz zulaufend oder komisch geformt aussehen.  Push-Up BHs mit extra Einlagen können deine Brust optisch um mehrere Körbchengrößen vergrößern. Erhöhe um eine Körbchengröße oder lasse sie sogar zwei oder drei größer wirken. Probiere Push-Ups zunächst unter einem T-Shirt an, bevor du sie kaufst. Du wirst vielleicht überrascht sein, wie viel Gewicht sie zu deiner Brust hinzufügen, und du willst schließlich natürlich und komfortable wirken. Push-Ups werden aus Schaum, Gel und sogar Wasser hergestellt, um einen natürlichen Look zu garantieren. Diese Silikoneinlagen für den BH werden in deinem ungepolsterten BH getragen und wirken sehr realistisch, wie eine echte Brust. Ihr Gewicht, ihre Beschaffenheit und ihr Aussehen ist ziemlich nahe am Original. Du kannst sie hautfarben oder durchsichtig kaufen. Du siehst Liegestützen vielleicht nur als Training für die Arme an, aber sie gehen auch auf deine pektoralen Muskeln, also deine Brustmuskulatur. Wenn du deinen Brustbereich stärkst und die Muskeln vergrößerst, wirken deine Brüste automatisch voller und größer. Und als kleinen Bonus werden auch deine Arme fit und muskulär. Mache für den Anfang 3 Sätze von jeweils 15 Liegestützen, mindestens einmal alle 2 Tage. Wenn deine Arme und Brustmuskeln stärker werden, erhöhe die Anzahl an Liegestützen pro Satz.  Lege dich mit dem Bauch auf den Boden, die Armen gebeugt an deiner Seite und die Handflächen flach auf dem Boden. Drücke mit deinen Armen, damit sich dein Körper langsam anhebt, halte deine Knie dabei durchgedrückt und deine Zehen auf dem Boden. Drücke dich immer weiter nach oben, bis deine Arme auch durchgedrückt sind. Wenn du willst, kannst du zunächst mit deinen Knien auf dem Boden bleiben, damit es weniger anstrengend ist. Senke dich wieder langsam auf den Boden ab, dann wiederhole den ganzen Vorgang. Konzentriere dich dabei auf das Anspannen deiner Brustmuskeln. Das ist eine weitere tolle Brustübung, die größere, stärkere Brustmuskeln hervorbringt und dadurch dein Brustgewebe dehnt. Verwende Hanteln, die du bequem heben kannst, und mache 3 Sätze für je 8-12 Wiederholungen. 4,5 – 5kg Gewichte sind ein guter Anfang. Zwei oder dreimal die Woche, mache je 3 Sätze mit 10 Brustpressen. Wenn du mit der Zeit stärker wirst, erhöhe die Anzahl an Wiederholungen pro Satz.  Lege dich mit dem Rücken auf eine Schrägbank. Halte die Gewichte an deinen Seiten. Hebe die Gewichte aufeinander zu über deine Brust, drücke deine Arme durch, so dass sich die beiden Gewichte gegenseitig berühren. Senke die Gewichte wieder langsam ab und wiederhole. Bei dieser Art von Übung musst du deine Muskeln anspannen, ohne sie auszudehnen. Das ist besonders gut für das Vergrößern der Brustmuskeln. Für diese Übung benötigst du nur ein Handtuch. Führe die Übung mindestens 3 Mal die Woche durch, um optimale Ergebnisse zu erzielen.  Stehe aufrecht, mit etwa schulterbreit geöffneten Beinen. Halte das Handtuch mit ausgestreckten Armen vor deine Brust. Ziehe gleichzeitig an beiden Enden des Handtuchs und spanne dadurch deine Brustmuskeln in kurzen Stößen an. Halte das Handtuch gespannt, ziehe für etwa 3 Minuten immer wieder in einer pulsartigen Bewegung daran. Das Hormon, das während der Pubertät für die Produktion der weiblichen Brust zuständig ist, wird ab einem Alter von 18 bis 19 Jahren nicht mehr länger produziert. Nach diesem Alter kannst du deine Östrogen Versorgung erhöhen, indem du viele Sojaprodukte, wie Sojamilch, Tofu und Sojakäse, zu dir nimmst. Brustvergrößerungspillen werden aus Östrogen-Derivaten hergestellt, die aus Kräutern gewonnen werden und einen ähnlichen Effekt erzielen sollen. Wenn du auf Diät bist und regelmäßig Sport reibst, um dünn zu bleiben, beeinflusst diese Kur auch deine Brüste. Die Aufnahme von mehr Kalorien führt auch zu größeren Brüsten, wenn du dafür in Kauf nimmst, auch an anderen Stellen ein wenig zuzunehmen. Auch schwanger zu werden ist ein natürlicher Weg, um deine Brüste zu vergrößern. Du kannst dich zwischen Silikon- und Kochsalzimplantaten entscheiden. Viele Frauen berichten, dass sich Silikonimplantate echter anfühlen, aber sie sind gefährlicher, sollten sie in der Brust auslaufen. Beide Arten von Implantate kosten zwischen 5000 und 8000 Euro.  In der Vergangenheit wurden Silikonimplantate bereits von z.B. der amerikanischen Gesundheitsbehörde vom Markt genommen, weil sie zu massiven Gesundheitsbeschwerden geführt haben. Bei manchen Frauen sind sie so verrutscht, dass sie für eine schiefe Brust oder zu anderen kosmetischen Problemen geführt haben. Nach wissenschaftlichen Verbesserungen wurden sie allerdings vor kurzem wieder auf dem Markt zugelassen. Brustvergrößerungsoperationen werden meist nicht von der Krankenversicherung gedeckt. Wenn du dich dazu entschlossen hast Brustimplantate zu bekommen, solltest du dich mit einem plastischen Chirurg treffen und mit ihm darüber sprechen, welche Implantate für dich am geeignetsten sind. Du solltest eine bestimmte Vorstellung von der Größe und Form deiner zukünftigen Brüste haben. Der Arzt wird dir Beispiele dafür zeigen, wie die Implantate deine Figur verändern werden und dir den Eingriff genau erläutern.  Suche dir einen Chirurg mit viel Erfahrung und sehr guten Bewertungen. Du willst schließlich nicht das Meerschweinchen für einen unerfahrenen Chirurgen spielen. Sprich mit dem Arzt auch über eventuelle Medikamente, die du einnimmst, damit sichergestellt ist, dass keines davon Wechselwirkungen mit den Medikamenten aufweist, die du während und nach der Operation einnehmen musst. Während der Operation wirst du in Vollnarkose versetzt. Der Chirurg wird einen Schnitt unter deinen Brüsten, deiner Achsel oder um deine Nippel herum vornehmen, je nachdem welchem Plan du zugestimmt hast. Die Operation dauert normalerweise zwischen einer und zwei Stunden. Deine Brüste werden daraufhin mit einem medizinischen Tapeverband verbunden und du bekommst eventuell Brustdrainagen während des Heilungsprozesses.  Bei jeder Art von Operation kann es auch zu Komplikationen kommen. Einblutungen, Narben und ernstere Probleme können auftreten.  Die meisten Menschen benötigen nach mehreren Jahren einen Austausch der Implantate, da die Brüste sich mit der Zeit ganz natürlich verändern. Brustimplantate können das Wachstum von Krebszellen begünstigen und sie können Probleme beim Stillen machen. Das Markt ist voll mit Cremes, die Östrogen und Collagen enthalten und von sich behaupten, sowohl die Größe als auch die Form der Brüste zu verbessern. Die Cremes sollen die Zellen in deinen Brüsten aufpumpen und sie dadurch größer wirken lassen. Manche kosten hunderte von Euro pro Flasche. Allerdings wurde bisher bei keiner Brustvergrößerungscreme eine wirkliche Vergrößerung der Brust nachgewiesen, und manche Quellen behaupten sogar, dass ihre Anwendung unsicher sei. Wenn du dieser Option eine Chance geben willst, schaue dich nach einer Creme mit ausschließlich natürlichen Bestandteilen wie Sheabutter und Aloe Vera um. Im schlimmsten Fall sind deine Brüste dann weich und gepflegt. Brava ist ein Brustvergrößerungs-Vakuum-Gerät, das dich mindestens 700 Euro kosten wird. Untersuchungen haben aber gezeigt, dass es zu einer Vergrößerung und Vervielfältigung der Brustzellen führt, was zu einer Erhöhung von einer oder mehr Körbchengrößen führt. Das Gerät wird um deine Brüste geschlossen, dann bearbeitet das erzeugte Vakuum dein Gewebe und erhöht so mit der Zeit die Größe der Brust. Es dauert etwa 10 Wochen, bis ein Unterschied erkennbar ist. Diese Verfahren verwendet Injektionen von Hyaluronsäure in die Brust. Diese Vergrößern die Körbchen um eine oder zwei Größen, über den Verlauf von mehreren Injektionen. Eine Injektion dauert etwa 30 bis 90 Minuten, und die Gesamtkosten des Verfahrens betragen mehrere Tausend Euro.  Die Füllmittel können sehr gefährliche Nebenwirkungen haben, also erkundige dich sorgfältig, bevor du dich dazu entscheidest.  In manchen Fällen ist eine „Nachbesserung“ notwendig, damit die Füllmittel natürlich aussehen. In diesem Verfahren wird Fett aus dem Unterleib oder dem Gesäß entnommen und in die Brust injiziert, um als Füllmittel zu dienen. Da bei jedem Mal ein Teil des Fettes absorbiert wird, sind mehrere Injektionen notwendig, bevor die Ergebnisse erkennbar werden. Verfolge diese Methode nur mit äußerster Vorsicht, da die Gefahr besteht, dass das Fett verkalkt und zu ernsthaften Gesundheitsbeschwerden führt. In diesem Verfahren werden Nadeln in deine Brust gestochen, wodurch eine elektrische Spannung die Zellen „aufschüttelt“. Dieses Verfahren ist besonders bei Berühmtheiten beliebt. In einigen Fällen hält die Wirkung nicht für immer an, du benötigst also eventuell mehrere Behandlungen. Es gibt bisher nicht viele wissenschaftliche Erkenntnisse über Langzeitwirkungen, also verfolge es mit Vorsicht.
Entdecke Brust-Contouring (Brust-Formgebung). Kaufe einen Push-up BH. Besorge dir Einlagen. Mache Liegestützen. Mache Brustpressen mit Hanteln. Führe isometrische Brustkontraktionen aus. Nimm mehr Östrogen auf. Nimm grundsätzlich ein wenig zu. Informiere dich über die verschiedenen Typen von Brustimplantate. Triff dich mit einem plastischen Chirurg. Unterziehe dich der Operation und der Erholung. Informiere dich über Brustvergrößerungscremes. Ziehe eine Brava-Behandlung in Betracht. Erkundige dich über Brust-Füllmittel. Überlege dir eine Eigenfett-Injektion. Informiere dich über elektronische Akupunktur.
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