Parfüm und Eau de Cologne Frisch bleiben Tricks, um den ganzen Tag gut zu riechen
Geh dabei nach einem Duft, der zu deinem Stil passt und dein Gesamterscheinungsbild komplett macht. Ein guter Duft ist einer, der dir nicht nach ein paar Stunden auf die Nerven geht. Er sollte nicht zu stark sein, da manche Leute empfindlich auf intensiven Geruch reagieren. Experimentiere ein wenig herum, bis du den passenden gefunden hast. Du kannst entweder jeden Tag denselben Duft tragen oder zwischen ein paar mehreren hin und her wechseln.  Verschiedene Düfte passen zu verschiedenen Anlässen. Ein zitroniger, blumiger, süßer Duft passt sehr gut am Tag, während etwas Schweres und Stärkeres eher für den Abend geeignet ist. Wenn du nach einem etwas männlicheren Duft suchst, solltest du nach Tanne, Zeder oder Sandelholz Ausschau halten. Düfte riechen an jedem Menschen unterschiedlich. Sie reagieren auf deine persönliche Körperchemie und verändern sich auch während des Tages. Das solltest du beachten, wenn du nach einem Duft suchst – einer, der bei deinen Freunden gut riecht, könnte an dir ganz anders wirken. Du kannst auch einen Duft in Form von Creme oder Körperöl benutzen, wenn du möchtest. Festes Parfüm ist ebenfalls eine Option. Bade dich nicht in deinem ausgewählten Duft. Trage ihn sparsam auf und wähle sorgfältig die Stellen aus. Vorbeilaufende sollen ihn ein wenig bemerken, aber nicht davon eingehüllt werden. Weniger ist mehr, vor allem wenn du richtiges Parfüm trägst. Trage etwas auf dein Handgelenk, deinen Hals und hinter den Ohren auf – mehr ist wahrscheinlich nicht nötig.  Wenn du deinen Duft in einer Sprühflasche hast, solltest du ihn nicht aus kurzer Entfernung auf die Haut sprühen. Halte die Flasche ein paar Zentimeter von dir entfernt und sprühe dann vorsichtig. Anschließend kannst du dein Handgelenk an der eingesprühten Stelle reiben, um den Duft zu verteilen. Auch wenn du parfümierte Creme verwendest, solltest du damit sparsam umgehen. Trage sie nur an manchen Stellen auf, wie etwa auf deine Hände und deinen Hals. Um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, solltest du eine geruchsneutrale Lotion verwenden. Wenn dein Shampoo nicht sehr stark riecht, könntest du etwas Duft in deinen Haaren verteilen. Dies ist eine gute, unauffällige Methode, um deinem Haar den ganzen Tag hindurch einen Duft zu verleihen. Reibe ein wenig Parfüm oder Duftöl in deine Handflächen und verreibe es dann vorsichtig in deinen Haaren. Als Alternative kannst du deinem Shampoo oder Conditioner auch ein paar Tropfen deines Parfüms zufügen. Es ist keine gute Idee, gleich mehrere Düfte auf einmal zu tragen, die sich zu einem undefinierbaren Geruch vermischen und die Leute stört. Du möchtest ja nicht, dass sie die Nase rümpfen, wenn du vorbeikommst. Trage daher nur einen Duft.  Das bedeutet, dass du kein Parfüm tragen solltest, wenn du eine parfümierte Bodycreme benutzt. Andersherum natürlich genauso. Sei dir sicher, dass du nicht aus Versehen zu viele Düfte trägst. Dein Deo, Haarspray und dein Lipgloss könnten alle parfümiert sein. Versuche, geruchsneutrale Produkte zu verwenden und deinen Duft bewusst auszuwählen. Wenn du keine Lust hast, Geld für ein Parfüm auszugeben, dann mach dein eigenes! Kaufe ein paar verschiedene Duftöle wie etwa Rose, Lavendel, Zitronengras oder Vetivergras und benutze ein paar Tropfen von allen statt Parfüm. Du kannst auch alles Mögliche solange verrühren, bis du einen Duft erfunden hast, der dir gefällt.  Frage in Drogerien oder Reformhäusern nach Duftölen. Meistens sind sie dort erhältlich. Du kannst dein Ölgemisch mit Wasser oder Wodka verdünnen, damit es nicht ganz so stark riecht. Fülle es in eine Spraydose und verteile es auf deinem Körper und deinen Haaren. Wenn du bestmöglich riechen möchtest, musst du erst einmal sauber werden. Wie oft du duschen solltest, hängt von deiner persönlichen Körperchemie, dem Wetter und auch davon ab, wie viel du dich bewegst. Viele Menschen duschen sich einmal täglich. Wenn du aber Sport treibst oder in einer sehr heißen Region lebst, solltest du öfter als einmal täglich unter die Dusche gehen. Wenn deine Haut sehr trocken ist, reicht es alle paar Tage. Aber in jedem Fall solltest du dir sicher sein, dass du oft genug duschst, damit dein Körpergeruch nicht unangenehm wird.  Unter der Dusche solltest du deine Haut mit Seife und warmem Wasser reinigen, um sicherzugehen, dass du den gesamten Schmutz, Schweiß und auch Bakterien abspülst, die Körpergeruch verursachen. Im Zweifel solltest du dich immer mal kurz abduschen. Der Versuch, Körpergeruch mit Deo oder Parfüm zu überdecken, funktioniert fast nie. Wenn du nicht jeden Tag deine Haare waschen willst (viele sagen, das führt zu trockenem und geschädigtem Haar), dann benutze Trockenshampoo. So kannst du deine Haare an Tagen, an denen du sie nicht wäschst, auffrischen. Dieses besteht aus einem Puder, das Öl aufnimmt, welches deine Haare fettig aussehen lässt. Zwei Prozent aller Menschen haben ein Gen, das ihre Achselhöhlen davon abhält, Gerüche zu produzieren. Die Glücklichen! Der Rest ist auf Deos angewiesen, die die Schweißproduktion und Gerüche während des Tages im Zaum halten. Benutze Deo nachdem du geduscht hast und – wenn nötig – auch zwischendurch.  Benutze eine Kombination aus Deo und Antitranspirant, wenn du dazu neigst, viel zu schwitzen. Deos gibt es in Form von Creme, Gel oder als Spray. Natürliche Steindeos sind auch eine Option, oder mach gleich dein eigenes aus Speisesoda und Kokosnussöl. Probiere aus, mit welchem du dich am wohlsten fühlst und welches dir am meisten hilft. Wenn du Parfüm oder Eau de Cologne trägst, ist es nicht notwendig, ein stark riechendes Deo zu benutzen. Sonst hast du leicht zu viele verschiedene Düfte an dir. Verteile ein wenig Körperpuder auf deiner Haut, nachdem du geduscht hast. Das ist eine sehr gute Methode, um frisch zu bleiben. Trockne dich dafür gründlich ab und verteile es unter deinen Armen, auf deinen Füßen und an sonstigen Stellen, an denen du es benötigst. Das Puder hilft deiner Haut, während des Tages trocken und kühl zu bleiben – also perfekt für heiße und schwüle Tage.  Es gibt Körperpuder extra für Erwachsene und auch für Babys – beide funktionieren gut. Vielleicht bevorzugst du ein geruchsneutrales Puder. Dann bedenke, dass Babypuder meistens stark duftet. Du willst kein Körperpuder kaufen? Mach dein eigenes! Alles was du brauchst ist Speisestärke. Du bekommst ein gut riechendes Puder, indem du einen Wattebausch mit deinem Lieblingsparfüm oder einem gut riechenden Öl beträufelst. Lege diesen Bausch in ein Gefäß und bedecke ihn mit Speisestärke. Dieses Körperpuder kannst du nun mit einem einfachen Make-Up-Schwämmchen auftragen. Es beeinträchtigt deinen Geruch, wenn du dieselben Klamotten mehrere Tage hintereinander trägst. Wechsle daher regelmäßig. Wähle ein leicht duftendes Waschmittel oder ein geruchsneutrales – ganz egal, solange deine Sachen sauber werden.  Du könntest Ersatzkleidung mit dir tragen, wenn du den ganzen Tag unterwegs bist. So kannst du bei Bedarf wechseln und hast im Notfall frische Unterwäsche, Strumpfhosen, Socken oder Shirts. Wenn du dich oft an einem Ort aufhältst, der stark riecht oder an dem geraucht wird, musst du besonders auf den Geruch deiner Kleider achten. Wasche sie häufiger und benutze dabei ein stark duftendes Waschmittel. Auch Weichspüler könnte helfen. Gib deinen Wintermantel und andere Kleider, die nicht gut gewaschen werden können, alle paar Monate in die Reinigung. So riechen sie stets frisch. Dasselbe gilt für Taschen, Rucksäcke, Mützen und andere Accessoires. Wasche alles von Zeit zu Zeit, vor allem, was du täglich benutzt. Falls du dich darum sorgst, wie deine Füße riechen, solltest du dich ihnen besonders gut widmen. Schrubbe sie unter der Dusche, trockne sie gut ab und trage etwas Fuß- oder Körperpuder auf, bevor du Socken und Schuhe anziehst. Hab immer ein extra Paar Socken dabei, um später am Tag zu wechseln. Auch deine Schuhe könnten ein Grund für schlechte Gerüche sein; wenn sie zum Beispiel sehr alt sind. Achte daher ebenfalls darauf, was für Schuhe du trägst.  Trage beim Sport andere Schuhe als zur Arbeit oder in die Schule oder nimm dir andere Schuhe dafür mit. Hab immer eine kleine Flasche Fußpuder parat, damit du deine Füße erfrischen kannst, wenn es notwendig ist. Wenn möglich solltest du Socken in den Schuhen tragen. Barfuß in Schuhen führt zu mehr Schweißproduktion und das wiederum kann unangenehm riechen. Gründliche Mundpflege ist das A und O wenn es um frischen Atem geht. Putze deine Zähne daher regelmäßig und benutze Zahnseide. Geh außerdem ab und zu zum Zahnarzt um Problemen vorzubeugen, damit du nicht am Ende unter chronisch schlechtem Atem leidest. Als Zusatz zur normalen Mundpflege kannst du Folgendes beachten, um deinen Atem frisch zu halten:  Trinke genügend Wasser. Das ist vor allem während und kurz nach den Mahlzeiten wichtig. Wasser spült Essensreste weg und säubert den Mund. Benutze eine Mundspülung. Vermeide aber dabei Spülungen mit Alkohol. Alkohol als Inhaltsstoff kann deinen Mund austrocknen und führt so auch zu schlechtem Atem. Wähle daher eine Mundspülung für frischen Atem, die keinen Alkohol enthält und spüle damit deinen Mund, wann immer du denkst, dass du ihn gerade auffrischen könntest. Vermeide soweit es geht Knoblauch, Zwiebeln und sehr scharfe Lebensmittel an Tagen, an denen du dich wirklich darum sorgst, dass dein Atem frisch ist. Es ist schwierig, den Geruch von sehr stark riechenden Gerichten mit Mundspülung zu überdecken. Außerdem bleibt er sehr lange haften und verschwindet sogar nach dem Zähneputzen nicht. Iss ein Pfefferminzbonbon, wenn du von einer Sekunde auf die andere frischen Atem brauchst. Am Morgen ist wahrscheinlich noch alles gut, nachdem du geduscht hast und frische Kleider trägst. Aber während des Tages solltest du es nicht vergessen, dich ab und zu einmal frisch zu machen. Ob in der Schule oder bei der Arbeit – es gibt viel, was du tun kannst, damit du frisch riechst, sogar wenn du den ganzen Tag unterwegs bist.  Putze dir die Zähne oder benutze Mundspülung. So fühlst du dich sofort frischer und dein Atem riecht wieder gut. Trage wenn nötig noch einmal Parfüm auf. Gehe aber sparsam damit um – ein kleiner Spritzer genügt. Wechsle wenn nötig deine Kleider. Wenn du dich körperlich angestrengt hast, könntest du hinterher deine Unterwäsche oder Socken wechseln. Benutze feuchte Tücher, um dich schnell zu waschen. Besorge dir Feuchttücher ohne Parfüm und reinige dich damit an Stellen, die du auffrischen musst. Trage danach Deo auf. An Tagen, an denen du wirklich gut riechen willst, solltest du kein Knoblauch, keine Zwiebeln und kein zu scharfes Essen zu dir nehmen. Diese haben Inhaltsstoffe, die lange im Körper bleiben und deinen Atem und Körpergeruch beeinträchtigen.  Kohl, Nüsse und Hülsenfrüchte können deinen Atem ebenfalls verschlechtern. Wenn du beispielsweise viel Brokkoli, Nüsse oder Bohnen isst, bilden sich Gase in deinem Körper. Iss stattdessen viel Obst und besonders wasserhaltige Früchte sowie Gemüsesorten. Diese reinigen deinen Körper von innen und verbessern deinen Eigengeruch. Ist dein Schlafzimmer sauber und frisch oder müffelt es ein wenig? Was ist mit deinem Auto und anderen Orten, an denen du viel Zeit verbringst? Wenn du diese Orte frisch hältst, riechst auch du länger gut. Beginne bei deinem Schlafzimmer. Lege alle dreckigen Kleider in einen Wäschekorb und hänge frische Kleider auf, statt sie zu stapeln. Hier sind noch mehr Tipps:  Besprühe deine Betttücher und Kissen mit pflanzlichem Spray. Vermische ein paar Tropfen Duftöl mit Wasser und besprühe deine Polster damit. Reinige regelmäßig deine Teppiche. Teppiche neigen dazu, Gerüche festzuhalten und beeinträchtigen somit den Geruch von allen deinen Habseligkeiten. Zwischen den Reinigungen solltest du ihn öfter mal absaugen. Wasche dein Auto. Reinige die Sitze und sauge das Innere regelmäßig aus. Wenn du möchtest, dass deine Kleider immer gut riechen, solltest du Duftkissen in deine Schränke legen. Du kannst diese Duftkissen selbst herstellen, indem du getrockneten Lavendel oder andere Kräuter in kleine Säckchen füllst. Lege sie dann einfach in die Ecken deines Kleiderschranks oder hänge sie auf. Der Geruch verbreitet sich leicht in deinen Kleidern und verhindert dadurch, dass sie müffeln.
Suche dir den perfekten Duft aus. Träufle ein wenig auf dein Handgelenk. Bringe deine Haare zum Duften. Bleibe bei einem Geruch zur selben Zeit. Versuche, einen ganz originellen Duft zu kreieren. Spring unter die Dusche. Benutze ein Deo. Versuche es mit Körperpuder. Trage gut riechende Kleider. Achte auf den Geruch deiner Füße. Erfrische deinen Atem. Erfrische dich ein paarmal täglich. Bleibe Lebensmitteln mit starkem Aroma fern. Halte deine Umgebung sauber. Bringe deine Schränke und Kommoden zum Duften.
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