Nutzung alternativer Medizin Nutzung von Selbst-Strategien Behandlung von Lupusausbrüchen mit Medikamenten Vermeidung zukünftiger Ausbrüche
Die Erforschung von Lupus hält immer noch an und es gibt viele Aspekte über diese Krankheit, die immer noch unbekannt und nicht durch wissenschaftliche Beweise belegt ist. Aus diesem Grund gibt es eine Reihe traditioneller und alternativer Behandlungen, die möglicherweise hilfreich zur Reduzierung deiner Ausbrüche von Lupus sein können, auch wenn sie noch nicht weit verbreitet sind. Du solltest diese Behandlungen allerdings mit deinem Arzt besprechen, bevor du eine von ihnen beginnst.   Dein Arzt wird über alle Behandlungen informiert werden müssen, die du nutzt, damit er einen wirksamsten Pflegeplan bereitstellen kann. Dein Arzt kann dich, basierend auf deinem bestimmten Fall und Symptomen, auch über die möglichen Risiken oder Komplikationen durch die Nutzung einer alternativen Behandlungsmethode informieren. Diese Art von Medikament – ein schwaches androgenetisches Steroid – kann die Symptome von Lupus stabilisieren, denn Studien haben eine umgekehrte Verbindung zwischen den Werten der Androgene im Körper und dem Fortschreiten von Lupus gezeigt. Frage deinen Arzt, ob diese Behandlung für deinen Fall richtig ist und frage ihn nach den möglichen Nebenwirkungen (wie akneartige Hauterhebungen). Leinsamen sind eine Substanz, von der angenommen wird, dass sie Entzündungen mindert. Es gibt einige Hinweise darauf, dass sie die Nierenfunktion einiger Lupuspatienten unterstützt (die Nieren sind eines der Organe, die von Lupus am stärksten angegriffen werden).  Versuche, Cerealien oder Tomaten- oder Orangensaft mit Leinsamen zu mischen. Leinsamen können auch in Form von Leinöl eingenommen werden. Die empfohlene Tagesdosis (normalerweise nur ein oder zwei Teelöffel) kann mit Wasser oder in Salat gemischt eingenommen werden. Fischöl kann ebenfalls zur Behandlung von Lupus eingesetzt werden. Kürzliche Studien haben eine mögliche Abnahme von Lupusausbrüchen bei Personen festgestellt, die regelmäßig Fischöl einnehmen. Fischöl enthält Omega-3, das hilfreich bei der Minderung der Entzündung sein kann.  Fischöl wird normalerweise nur in Form von oralen Kapseln eingenommen. Rede mit deinem Arzt darüber, welche Menge Fischöl du gemäß deines Gesundheitszustands täglich einnehmen solltest. Weil Lupus eine entzündliche Erkrankung ist, kann eine entzündungshemmende Diät wichtig sein. Halte dich an Obst, Gemüse, Proteine und andere Lebensmittel, die die Entzündung nicht fördern und vermeide Lebensmittel, die als Verursacher von Entzündungen bekannt sind. Vermeide Nachtschattengewächse, zu denen Paprika, Auberginen, Tomaten und weiße Kartoffeln zählen. Diese Lebensmittel enthalten Solanin, das zu Entzündung und Schmerzen beiträgt. Astragalus (Astragalus membranaceus) ist ein Heilkraut, das zur Reduzierung eines überaktiven Immunsystems bei Lupuspatienten eingenommen werden kann.  Die Astragaluswurzel wird für einige Minuten in Wasser gekocht, um einen Tee zu brauen. Eines der bekanntesten Symptome für den Ausbruch von Lupus ist Erschöpfung. Eine Person, die unter Ausbrüchen von Lupus leidet, braucht angemessene Ruhe zur Überwindung der Symptome und der Ausübung der täglichen Aktivitäten.   Versuche, mindestens acht Stunden in der Nacht zu schlafen. Gewöhne dir eine Routine an, bei der du jeden Tag zur gleichen Zeit zu Bett gehst und aufstehst. Kleine Nickerchen während des Tages können ebenfalls helfen, die Erschöpfung zu reduzieren. Viele Ausbrüche von Lupus werden durch Sonnenlicht ausgelöst, deshalb ist es wichtig, dich vor diesem zu schützen, indem du eine Sonnenbrille trägst und einen Sonnenschirm benutzt, um deine Haut vor direktem Sonnenschein abzuschirmen.   Die Vermeidung von direktem Sonnenlicht und sich diesem so wenig wie möglich auszusetzen kann, so einfach es klingt, einen großen Unterschied bei der Häufigkeit und Schwere der Ausbrüche von Lupus machen. Denke auch daran, einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 55 aufzutragen, bevor du nach draußen gehst. Das gilt auch für bewölkte Tage (schädliche UV Strahlen können die Wolken durchdringen). Benutze einen Sonnenschutz und gehe nur in die Sonne, wenn es absolut notwendig ist. Stress kann zu einem Ausbruch von Lupus führen. Meditation kann als Technik zur Beruhigung von Körper und Geist angewandt werden. Die Meditation wird häufig von Menschen genutzt, die unter Krankheiten leiden, um ein Gefühl von physischer Entspannung, mentaler Ruhe und psychologischem Gleichgewicht zu erreichen. Einige Beweise lassen vermuten, dass Meditation hilfreich zur Verbesserung der Lebensqualität besonders von Lupuspatienten sein kann. Die Achtsamkeitsmeditation ist eine einfache und effektive Möglichkeit als Einstieg in die tägliche Praktizierung von Meditation:    Sitze in einer bequemen Haltung, entweder auf einem Stuhl, mit gekreuzten Beinen oder kniender Haltung. Beginne, deine Atmung zu beachten. Deine Gedanken werden möglicherweise wandern. Wenn du deinen Verstand auf seiner Wanderung ertappst, solltest du deine Aufmerksamkeit wieder auf deine eigene Atmung lenken. Stoppe nicht, um bei deinen Gedanken zu verweilen oder sie zu beurteilen. Fahre mit diesem Prozess für eine kurze Weile von vielleicht fünf Minuten fort, wenn du dies zum ersten Mal ausprobierst. Wiederhole diese Praxis häufig, jedoch mindestens einmal pro Tag. Wenn du mit dem regelmäßigen Praktizieren der achtsamen Meditation begonnen hast, kannst du die Dauer der Sessionen nach und nach steigern, falls du dies wünschst. Das Training ist gut für deine physische Gesundheit und es kann dir auch helfen, Stress zu kontrollieren, der häufig ein Auslöser für die Ausbrüche ist.Versuche, täglich 30 Minuten moderates Training zu absolvieren.  Einige gute Trainingsmethoden, die du ausprobieren kannst, sind Gehen, Fahrrad fahren, Schwimmen oder die Teilnahme an Aerobic Kursen. Wähle etwas, das du gern tust und das angemessen für dein augenblickliches Fitnesslevel ist. Menschen mit Lupus sind anfälliger für virale Infektioneen und es ist das Beste, große Menschengruppen so gut wie möglich zu vermeiden. Du wirst dich auch von Menschen fernhalten wollen, die krank sind, um dich selbst zu schützen. Lupus kann eine sehr schmerzhafte Krankheit sein. Es gibt allerdings einige Möglichkeiten, mit den Schmerzen umzugehen, und deinen Tag angenehmer zu gestalten. Diese Techniken können dir auch helfen, Stress zu reduzieren und damit das Risiko eines Ausbruchs mindern.  Eine dieser Maßnahmen für das Wohlbefinden ist eine Massage. Eine gute Massage kann sehr entspannend und beruhigend sein. Sie kann dir helfen, sowohl die Gelenkschmerzen, als auch die systemischen Schmerzen zu lindern. Suche einen Massagetherapeuten auf, massiere dich selbst oder bitte ein Familienmitglied oder einen Freund, die schmerzhaften Bereiche für dich zu massieren. Nutze eine Wärmetherapie. Eine weitere Möglichkeit zur Linderung der Schmerzen und Förderung des Wohlbefindens ist die Nutzung von Wärme. Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad kann zum Beispiel systemische Schmerzen lindern. Bei lokalen Schmerzen kann ein warmes Handtuch oder eine heiße Kompresse über das betroffene Gelenk oder den Bereich gebreitet werden. Stelle sicher, dass die heiße Kompresse oder das heiße Handtuch nicht deine Haut verbrennt. Wickle ein trockenes Handtuch um die heiße Kompresse, falls sie zu heiß ist. Wärme hilft bei der Linderung von Schmerzen, indem sie die Blutzirkulation an der schmerzenden Stelle steigert. Kortikosteroide sind entzündungsmindernde Medikamente. Sie können auch Schmerzen in den Gelenken, Entzündungen von Ausschlägen und Kopfschmerzen lindern. Niedrige Dosierungen oraler oder topischer Kortikosteroide werden häufig als Behandlungsform bei Fällen von Lupus angewendet, die keine größeren Organsysteme betreffen.  Dein Arzt kann dir das richtige Kortikosteroid und dessen Dosierung zur Behandlung deines Lupus verschreiben. Frage deinen Arzt nach möglichen Nebenwirkungen des Kortikosteroids, das er empfiehlt und wie sie zu behandeln sind. Nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Ibuprofen® und Naproxen®-Natrium können bei Schmerzen, die während eines Lupus Ausbruchs gefühlt werden, hilfreich sein. Allerdings sind Lupuspatienten eher für Komplikationen anfällig, die durch die Einnahme von NSAIDs (einschließlich Nierenfunktionsstörung und Bluthochdruck) verursacht werden, und du solltest diese Behandlungsmethode deshalb mit deinem Arzt besprechen, bevor du sie beginnst. Bei ernsthaften Ausbrüchen von Lupus können Immunsuppressiva benutzt werden. Bei Lupus hat es sich etabliert, dass das körpereigene Immunsystem die Körperzellen angreift. Medikamente, wie Immunsuppressiva können die Immunabwehr des Körpers herabsetzen und ihre Wirkung mindern. Bei einigen Fällen von Lupus können Medikamente gegen Malaria zur Behandlung von Gelenkschmerzen, Ausschlägen, Erschöpfung und anderen Symptomen des Ausbruchs eingenommen werden. Dein Arzt kann entscheiden, ob Medikamente gegen Malaria wie Hydroxychloroquinsulfat und Chloroquinphosphat Linderung bieten werden. Er kann mögliche Nebenwirkungen besprechen, zu denen die folgenden zählen:   Verdauungsprobleme wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall Kopfschmerzen oder Schwindel Verschwommenes Sehen Schlafstörungen Juckreiz Anti-Baby-Pillen können Ausbrüche von Lupus und auch das Risiko zur Entwicklung von Lupus erhöhen. Rede mit deinem Arzt über alternative Verhütungsmittel, wenn du sexuell aktiv bist. Jeder Fall von Lupus ist unterschiedlich und hat bei jeder Person verschiedene Symptome. Mit der Zeit kannst du erkennen, dass bestimmte Symptome, wie ungewöhnliche Erschöpfung oder ein Ausschlag in deinem Fall mit dem Ausbruch in Zusammenhang steht. Sobald du die Symptome eines kommenden Ausbruchs erkennst, kannst du im Voraus handeln, um die Schwere zu reduzieren. Wenn dein Anzeichen eines Ausbruchs zum Beispiel Erschöpfung ist, solltest du für zusätzliche Ruhe sorgen, sobald du beginnst, dich müde zu fühlen, weil dies den Ausbruch mildern kann. Falls du eine Infektion irgendeiner Art hast, steigt dein Risiko für einen Ausbruch von Lupus. Der Grund dafür ist, dass virale oder bakterielle Infektionen das Immunsystem angreifen und diese Attacken den Ausbruch auslösen können.  Achte auf deine persönliche Hygiene. Zur Vermeidung der Verbreitung von Mikroorganismen, die möglicherweise die Infektion verursachen können, solltest du deine Hände regelmäßig waschen. Du solltest beim Händewaschen Wasser und Seife zu benutzen. Falls Wasser und Seife nicht verfügbar sind, kann im Notfall auch ein Handdesinfektionsmittel ausreichen. Bewahre eine saubere Umgebung. Obwohl es wichtig ist, dich selbst sauber zu halten, ist es auch wichtig, deine Umgebung frei von Bakterien zu halten, um dein Immunsystem vor einer Auslösung zu bewahren. Reinige alle Oberflächen in deinem Haus mit antibakteriellen Reinigungsmitteln, sauge oder reinige deine Teppiche häufig und wasche deine Bettlaken und Handtücher regelmäßig. Bleibe auf dem neuesten Stand bei Impfungen gegen Grippe und Lungenentzündung. . Die Einhaltung einer gesunden Diät kann dir helfen, zukünftige Ausbrüche zu vermeiden. Iss viele vollwertige Lebensmittel wie Obst, Gemüse und magere Proteine. Versuche, Salz, Fette und tierische Proteine zu reduzieren. Vermeide auch Milch, Milchprodukte und rotes Fleisch. Halte dich auch von Koffein, Zitrusfrüchten, Paprika, Salz, Tabak und Zucker fern. Physische Belastung durch Überarbeitung und mangelnde Ruhe können die Symptome von Lupus verschlimmern und einen Ausbruch verursachen. Regelmäßiges moderates Training kann allerdings helfen, die Ausbrüche und Symptome zu reduzieren. Versuche, dein Aktivitätslevel und deine Ruhezeiten ausgeglichen zu halten. Emotionale Belastung wird häufig durch die Konfrontation mit einer Situation verursacht, von der du nicht notwendigerweise weißt, wie du mit ihr umgehen sollst. Das schließt auch langfristige Erkrankungen wie Lupus ein. Weil die Vermeidung von Stress eine Möglichkeit zur Reduzierung von Lupus sein kann, ist es wichtig, emotionale Unterstützung zu finden.   Rede mit einem vertrauten Familienmitglied oder einem Freund. Es kann dir helfen, den Stress abzubauen, den du fühlst, wenn du ausdrückst, wie du dich fühlst. Deine Vertrauensperson kann dir möglicherweise auch wertvolle Einsichten zu bieten. Rede mit einem Therapeuten, der dir professionelle Tipps dazu geben kann, wie du dich am besten durch die Situation arbeitest, die deinen Stress verursacht. Frage deinen Arzt nach Informationen über Unterstützungsgruppen, die von anderen Menschen mit Lupus gebildet werden. Rede immer mit deinem Arzt, bevor du mit der Einnahme eines Medikaments, einschließlich Kräutermittel und Ergänzungsmittel, beginnst oder aufhörst. Rede mit einem Spezialisten über die Medikamente, die eine Verschlimmerung deiner Krankheit auslösen können. Als Auslöser für Lupus bekannte Medikamente sind: :  Antibiotika mit Sulfoamiden Einige Kräutermittel, wie Sonnenhut Hoch dosierte Anti-Baby-Pillen Penicillin
Konsultiere deinen Arzt vor Beginn einer alternativen Behandlung. Nimm Dehydroepiandrosteron (DHEA) Ergänzungsmittel. Ergänze deine Diät mit Leinsamen. Konsumiere Fischöl. Wähle eine entzündungshemmende Diät. Experimentiere mit einem Heilkraut namens Astragalus. Schlafe ausreichend. Reduziere den Kontakt mit Sonnenlicht. Probiere Meditation. Absolviere regelmäßig ein moderates Training. Vermeide große Menschengruppen oder Menschen, die krank sind. Nimm  an Aktivitäten teil, die dir Wohlbefinden bieten. Nimm Kortikosteroide. Nimm NSAIDs. Probiere Immunsuppressiva. Nimm Medikamente gegen Malaria. Vermeide die Einnahme der Anti-Baby-Pille, falls das möglich ist. Lerne, einen aufkkommenden Ausbruch zu erkennen. Verstehe, dass Infektionen einen Lupusausbruch verursachen können. Ernähre dich gesund Überanstrenge dich nicht physisch. Finde emotionale Unterstützung. Sei dir bewusst, dass die Einnahme neuer Medikamente ebenfalls einen Ausbruch von Lupus auslösen kann.
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