Evet oh yürürken sanırım aerobik olarak faydalı olabilmesi için haftada en az 12 mil yürümen gerektiğini söylediler.
Haftada 12 milden fazla yürüyüp aerobik egzersizi saymamızı söylediler.
Yürümenin hiçbir şekilde aerobik olarak yararlı olmadığını söylediler.