<h1>재료 및 방법</h1><h2>연구 대상</h2><p>연구의 대상자는 중년 남성으로 Y 검진센터에서 2006년부터 2008년까지 3년간 연속적으로 검진에 참여한 총 60 명의 대상자를 임의적으로 선정하였다. 대상자들은 걷기 운동 참여 여부에 따라 통제 집단과 걷기 운동 집단으로 분류하였는데, 통제 집단은 3년간 1주일에 3일 이상 규칙적인 신체 활동 프로그램에 참여하지 않은 자들로 30 명이었고, 걷기 운동 집단은 3년간 1주일에 3일 이상 1일에 30~60분의 규칙적인 걷기 운동 프로그램(야외 및 트레드밀 걷기)에 참여한 자들로 30명을 선정하였다. 본 연구 특성상, 모든 대상자들은 경증의 심혈관계 질환을 통제하지 않은 상태였으며, 심한 심혈관계 질환을 비롯한 만성질환(심장수술, 고혈압 Ⅲ 이상 등)으로 치료를 받고 있는 대상자는 제외하였다. 구체적인 대상자들의 신체적 특성은 Table 1 과 같다.</p><h2>걷기 운동 프로그램</h2><p>걷기 운동 집단의 신체활동 관리는 대상자들이 건강을 위하여 실시하고 있는 걷기운동(야외 및 트레드밀 걷기)에 참여하게 하였는데, 준비운동과 본 운동, 정리운동으로 나누어 실시하였다.</p><p>준비운동은 체조와 스트레칭(stand)을 5분정도 실시하였고, 본 운동은 1차 운동부하 검사 결과에 따라, 각각의 걷기 운동에 대한 운동 강도는 HRmax의 \( 60 \sim 80 \% \) 의 강도로 설정하여 실시하였으며, 3년간 주당 3일 이상 5일, 1일에 30~60 분을 꼭 지키도록 하였다. 그리고 2차와 3차 운동부하 검사 시에 1년간 운동습관의 자세한 상담과 운동 강도가 변경된 새 프로그램으로 실시하였고 그동안 성실히 프로그램에 참여하지 않은 대상자들은 제외하였다.</p><p>정리운동은 스트레칭(spine)을 10분 정도 충분히 실시하도록 하였다. 그리고 모든 대상자들을 상대로 1개월에 1회 전화 상담과 문진을 통해 생활습관(음주, 흡연, 식습관 등)과 운동습관을 체크하여 걷기 운동 집단은 적극적으로 걷기 프로그램에 참여하도록 관리하였다.</p><h2>측정항목 및 방법</h2><p>3차례에 걸친 모든 검사 전에는 안전한 프로그램 참여를 위해 문진과 의학적인 검사(혈압, 안정 시 ECG, 페기능 등)를 체크한 후, 운동부하 검사를 측정하였다.</p>
연구 대상자들은 무엇을 통제하지 않은 상태였어?
심혈관계 질환