<h2>실험 방법</h2><h3>체중 감량</h3><p>옥타코사놀 섭취감량군과 비섭취 감량군은 6일간 \( 5 \% \) 이상 감량하였으며 감량은 식사제한과 운동을 통해 2일 간격으로 야간훈련 실시 전에 자신의 체중을 체크하여 선수들이 일반적으로 행하는 태권도 훈련을 실시하였다. 합숙기간 동안 훈련내용은 오전 운동(09:30\(\sim\)11:30)과 오후 운동(2:30\(\sim\)5:30) 및 야간 운동(7:30\(\sim\)9:30)으로 구분해서 실시하였다. 식사는 평소에 섭취하는 칼로리량을 계산하여 2일 간격으로 점차적으로 줄이는 식사제한을 적용하였다.</p><h3>식사 처방</h3><p>식사 처방의 총에너지는 실험 전 3일 동안의 체급별로 칼로리량을 산출하여 섭취열량 및 비율을 한국영양학회에서 개발한 컴퓨터 프로그램(CAN-Pro)를 이용하여 분석하였다. 1일 에너지 소요랑을 산출하는데 사용된 계산방식은 "1일 기초 대사량+(1일 기초대사량×생활 활동지수)+특이동적 작용에 의하여 쓰이는 에너지"를 사용하였으며 에너지 배분비율은 사전 측정치에 의거하여 1일 에너지 섭취열량을 실험군은 체급별로 키와 몸무게를 산출하였으며 탄수화물 \( 60 \% \), 지질 \( 20 \% \), 단백질 \( 20 \% \) 비율로 하였으며 통제그룹은 평소 칼로리량을 섭취하도록 하였다. 전문영양사로 하여금 합숙훈련기간 식사조절은 컴퓨터 프로그램을 이용하여 선수들의 감량 전 3일간 일상적으로 섭취하는 \( \mathrm{kcal} \)량을 계산하여 산출된 섭취열량을 기준으로 체급별, 2일 간격으로 \( 200 \mathrm{kcal} \)씩 점차적으로 줄였으며 식사섭취량은 3단계 프로그램을 이용하였다. 식사량은 전자천칭(HANA instrument CO., LTD. made in Korea)을 이용하여 1일 3식을 기준으로 반복처치(repeated treatment)를 통해 배급하였다.</p><h3>운동 강도</h3><p>운동 강도를 결정하기 위해서 목표심박수(THR)와 주관적 운동강도(RPE)를 적용하였다. 합숙훈련 운동시간은 준비 운동 15분, 본 운동, 1시간 40분, 정리 운동 5분으로 총 2시간을 기준으로 오전과 오후 및 야간 운동으로 구분하여 실시하였다. 운동 강도 측정은 선수들의 운동직후에 하였으며, 오전 \( 76.0 \% \) HRR, 오후 \(78.0\% \) HRR, 야간 운동 \( 81.5\% \) HRR으로 1분 단위로 총 3회를 측정하여 평균 심박수를 산출하였다.</p><h3>옥타코사놀 복용기간 및 복용량</h3><p>S바이오텍에서 개발한 순수 자연계에서 추출한 \( 100 \% \) 정재된 옥타코사놀 분말가루를 [19] 의 연구를 참고하여 하루 2캡슐 \( (20 \mathrm{mg} \times 2 / \mathrm{day}) \)을 6일 동안 오전 및 오후, 식후 30분에 각각 \( 20 \mathrm{mg} \)씩 섭취시켰다. 감량군과 통제군은 위약(placebo)을 동일한 시간과 방법으로 섭취시켰으며 복용량은 기준으로 하루 \( 40 \mathrm{mg} \)을 섭취시켰다.</p><h2>자료 처리</h2><p>SPSS Ver. 12.0 을 이용하여 모든 변인에 대한 평균값 \( (M) \)과 표준편차 \((S.D)\)를 산출하였으며 집단내 변화는 paired t-test와 평균치 검증을 위해 집단간 차이는 공분산분석(ANCOVA)으로 하였다. 사후 검정은 Bonferroni를 실시하였으며 모든 통계적 검정의 유의 수준은 \( \alpha=0.05 \)로 설정하였다.</p>
실험군은 탄수화물, 지질, 단백질의 비율을 어떤 비율로 하였어?
탄수화물 \( 60 \% \), 지질 \( 20 \% \), 단백질 \( 20 \% \) 비율