<h1>결 과</h1><h2>신체지수의 변화</h2><p>유산소 운동 전과 12주 후의 신체조성의 변화는 Table 3에제시한 바와 같다. 운동군에서 유산소 운동 12주 후 체중, 체질량지수(BMI), 체지방률이 각각 유의하게 감소하였다 \( (p<0.05 , p<0.001, p<0.001)\) 체질량지수에서 (집단 \( \times \) 시기) 간에 유의한 차이가 나타났으며 \( (p<0.05) \), 체지방률에서는 집단과 (집단 \( \times \) 시기) 간의 상호작용에서 유의한 차이가 나타났다 \( (p<0.05,0<0.05) \). 수축기 혈압에서는 집단 간, 시기 간, (집단 \( \times \) 시기) 간의 상호작용에서 각각 유의한 차이가 나타났으며 \( (p \times 0.05, p \times 0.01 \), \( p \times 0.05) \), 이완기 혈압에서는 운동군에서 유의하게 감소하였다 \( (p<0.05) \).</p><h2>공복혈당, 인슐린, 인슐린 저항성의 변화</h2><p>유산소 운동 전과 12주 후의 공복시 혈당, 인슐린, 인슐린저항성의 변화는 Table 4에 제시한 바와 같다. 유산소 운동 12주 전과 후의 글루코스의 변화는 운동군에서 유의하게 감소하였고\( (p<0.001) \), (집단 \( \times \) 시기) 간의 상호작용에서 유의한 차이가 나타났다\( (p \times 0.05) \). 인슐린과 인슐린저항성은 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며 \( (p<0.01, p<0.05) \), 운동군에서 각각 유의하게 감소하였다 \( (p<0.001, p< 0.001) \).</p><h2>아디포넥틴 및 혈관염증인자의 변화</h2><p>유산소 운동 전과 12주 후의 아디포넥틴과 혈관염증인자의 변화는 Table 5에 제시한 바와 같다. 아디포넥틴은 운동군에서 유의하게 증가하였고\( (p<0.001)\) , 시기 간과 (집단 \( \times \) 시기) 간의 상호작용에서 유의한 차이가 나타났다\( (p<0.001, p<0.05) \). RBP4는 집단 간에 유의한 차이가 나타났고( \( p< 0.05) \), CRP는 운동군에서 유의하게 감소하였다( \( p< 0.01) \). IL-6는 운동군에서 유의하게 감소하였고\( (p<0.001)\), 집단 간과 (집단 \( \times \) 시기) 간의 상호작용에서 각각 통계적으로 유의한 차이가 나타났다\( (p<0.05, p<0.001) \).</p>
운동군에서 12주 후 체지방률과 BMI를 감소하게 한 것은 무슨 운동인가?
유산소 운동