<p>본 연구에서 HDL-C 는 집단 간 차이를 보이지 않았지만 운동군 내에서 12 주 후 \( 14.63 \mathrm{mg} / \mathrm{dl}(\mathrm{p}<0.05) \) 증가한 것으로 나타났다. 선행연구에서 Park 등과 Ferguson 등이 운동 후 HDL-C의 변화가 없었다는 보고가 있는 반면 Watkins 등은 운동 후 HDL-C는 증가하였다고 보고하여 본 연구의 결과와는 차이를 보인다. 이와 같은 차이는 운동에 따른 HDL-C 의 변화에 필요한 역치범위를 주당 \( 1,200 \sim 2,200 \mathrm{kcal} \) 정도로 설정해야 한다는 보고와 본 연구의 운동군 내에서의 HDL-C 증가 결과를 볼 때 본 연구의 운동프로그램의 강도 또는 기간이 부족했던 것으로 생각된다.</p><p>이상의 연구와 같이 TG 와 HDL-C 는 규칙적인 운동에 의해 대부분 감소하는 경향을 보이나, TG와 HDL-C의 변화에 영향을 미치는 식이형태와 운동형태, 혈중지질과 지단백 사이의 관계는 개인차가 크기 때문에 상반된 결과가 보고되고 있다.</p><p>인슐란 감수성은 최근 성인들뿐 만 아니라 성장기에 있는 청소년을 비롯하여 당뇨병, 고혈압, 비만 그리기 동맥경화성 심장질환을 포함한 건강과 관련하여 많은 문제들과 밀접한 관계가 있다. 실제로 정상인보다 비만한 사람들의 경우 일반적으로 인슐린 감수성이 저하되어 있다. 운동에 따른 인슐린 농도의 저하는 간과 골격근 및 지방조직의 인슐린 작용을 개선시켜 혈당의 활용능력을 증가시키는 것으로 보고되었다. 특히 유산소운동은 근육의 혈액 공급을 증가시키며, I 형 근섬유의 양을 증가시켜 인슐린 민감도를 개선시키는 것으로 알려졌다.</p><p>본 연구에서 인슐린과 HOMA-IR은 집단간 유의한 차이를 보이며 복합운동 후 개선된 것으로 나타났다. 선행연구에서도 Gutin 등은 체지방률 \( 24.6\% \)인 9-11세 아동 46 명을 대상으로 최대하심박수에 이르는 운동 후 인슐린 농도가 \( 47 \% \)로 감소하였다고 보고하였으며, Eriksson 등은 중동도 유산소운동 12 주 후 인슐런 농도 \( 8.2 \% \) 유의한 감소를 보고하였으며 \( (\mathrm{p}<0.05) \), Yamashita 은 2형 당뇨병 환자 8 명을 대상으로 최대산소섭취량의 \( 50 \% \) 의 운동 강도로 2 주 운동 후 인슐린 농도가 \( 4 \mu \mathrm{U} / \mathrm{ml} \) 감소되었다고 보고하였다. 본 연구 결과와 선행연구 결과를 볼 때 다양한 연령층에서 단기간의 운동프로그램으로도 인슐린과 HOMA-IR을 개선시킴을 알 수 있다.</p><p>CRP 는 동맥경화성 혈관의 염증반응 정도를 반영하는 대표적인 지표로 인식되어지고 있다. 높은 혈중 CRP 농도는 혈관내피기능 손싱과 혈관내피중막을 두껍게 하여 조기 죽상경화증을 진행시켜 심혈관질환 발병위험성을 높이는 것으로 알려져 있다. 아직 혈중 CRP 농도의 감소 메커니즘은 정확히 밝혀지지 않고 있지만, CRP의 생성이 지방세포에서 분비되는 IL-6와 TNF- \( \alpha \) 등의 염증관련성 cytokine의 상승과 관련이 있는 것으로 보아 체중감량을 통한 지방량의 감소가 염증관련성 cytokine 및 CRP 를 감소시키는 것으로 생각된다. 이와 같은 CRP 의 농도는 체중감소에 따라 감소된다고 보고되면서 CRP 개선을 위한 운동프로그램에 대한 연구가 진행되고 있다.</p>
선행연구에서 Watkins 등은 운동 후 HDL-C가 어떻게 변화했다고 보고하였나요?
증가하였다