<h1>고 찰</h1><h2>뇌졸중 질환과 걷기운동</h2><p>노인에게 있어서 체력은 일상적인 활동 능력에 많은 영향을 끼치고, 삶의 질과 깊은 관련이 있기 때문에 노인의 체력 유지 및 증진은 매우 중요한 과제이다. 일반적으로 체력은 연령 증가와 함께 저하하는 것으로 알려져 있다. 노화의 진행을 완전히 막을 수는 없지만 규칙적은 운동을 통해 노화를 지연시킬 수는 있다. 또한, 체력은 인간이 활동하는데 있어서 발휘할 수 있는 신체적 능력으로 이전의 연구에서 노화에 따른 체력 요소의 저하경향을 보면, 최고수준을 나타내는 20대 이후 연 령대의 변화에 따른 체력요소는 60 대 이후 대부분의 체력요소가 크게 감소되는데, 이 저하원인은 생물학적 노화뿐만 아니라 신체활동 부족으로 일어나는 각 기관의 퇴화 때문이다.</p><p>여성 노인을 대상으로 한 건강 체력에 관한 연구를 보면 근력과 유연성은 연령증가에 따라 감소한다고 하였으나, 근지구력의 경우는 연령증가와 함께 다소 감소하는 경향을 보이지만 통계적으로 유의한 차이를 나타내지 않았다고 보고하였다. 또한, 신체 운동이 노인의 체력에 미치는 영향에 대한 연구에서 주 3회의 빈도로 40~60분씩 70~85% HRmax와 RPE 13~15의 운동강도로 걷기와 수중 놀이를 12 주간 시행한 결과, 악력, 배근력, 수직도, 서서 윗몸 앞으로 굽히기, 눈감고 외발서기, 12분 걷기, 폐활량 모두 증가하였으나, 서서 윗몸 앞으로 굽히기와 폐활량만이 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 다른 항목은 통계적 유의성은 없었다고 보고하였고, 거동이 불편하지 않은 65 세 이상의 여성 노인 12 명에게 12주간 복합운동을 실시한 결과, 근-근지구력, 유연성, 심폐 지구력, 민첩성 및 평형성과 같은 체력 요인들이 긍정적으로 유의하게 증가하였다고 보고하였다.</p><p>본 연구에서도 선행 연구와 유사하게 운동 집단이 12주간의 걷기운동 프로그램 후 체력 수준 요소 중 하지 근 - 근지구력, 민첩성 및 평형성, 전신 지구력, 보행 속도와 같은 체력 수준 요소들이 긍정적으로 유의하게 향상되었으며 신체구성, 혈중 TG와 TC, 혈압, 혈중 glucose농도 수준이 일상 생활군과 비교하여 유의하게 개선되었다. 본 연구 결과를 통해 걷기운동은 뇌졸중노인들의 체력을 개선시키며 혈중지질 조절기능을 향상시키고, 심혈관 질환 위험 요인에 긍정적인 영향을 미친다고 증명되었다. 하지만 대상자들의 일상생활의 통제가 미비했던 만큼 차후 연구에서는 대상자들의 약물, 신체구성, 질병, 연령 등의 요인을 감안하여 완벽한 관리 및 통제가 가능한 뇌졸중노인의 혈중지질 미치는 영향에 관한 연구가 필요하다고 생각한다.</p>
여성 노인이 연령이 증가하더라도 통계적으론 거의 차이나지않지만 다소 감소하는 경향을 보이는 운동능력은 뭐야 ?
근지구력