RINS SAUDÁVEIS
Última atualização: 03/03/2017 às 19:53:00

Coluna do NAS

O funcionamento dos rins pode ser preservado com a adoção de alguns hábitos saudáveis. Manter-se bem hidratado é um dos principais deles, por diminuir tanto a formação de cálculos como a chance de tumores do trato renal. Recomenda-se na média o consumo de dois litros de água por dia, o que corresponde a cerca de sete copos dos distribuídos no TRF5. Consulte o médico sobre a ingestão regular de medicamentos e suplementos de venda livre, porque alguns, a exemplo dos anti-inflamatórios, prejudicam a função renal. Monitorar o consumo de sal também é indicado, e deve ficar abaixo de 6 g por dia (aproximadamente uma colher de chá). Sendo a obesidade um fator de risco para cálculo renal e câncer de rim, exercite-se regularmente e mantenha uma dieta saudável, se possível, com orientação profissional. Evitar o fumo e não ingerir bebida alcoólica em excesso também são hábitos saudáveis.
Por: Divisão de Comunicação Social do TRF5 – comunicacaosocial@trf5.jus.br