DIAS DOS PAIS: JORNALISTA PROFERE PALESTRA SOBRE CASE “DIETA DA REDE SOCIAL”
Última atualização: 10/08/2015 às 09:07:00

Como emagrecer sem recorrer a dietas milagrosas ou procedimentos invasivos? O jornalista Marcus Andrey, 40, respondeu, a esta pergunta na última sexta-feira (7), por meio da palestra motivacional “Dieta da Rede Social: uma dieta de hábitos para combater o sedentarismo”, feita para servidores do Tribunal Regional Federal da 5ª Região –TRF5. A palestra é baseada na experiência dele, que, em 2012, ao pesar 140 kg e apresentar vários problemas de saúde, decidiu praticar atividades físicas diárias. Para tanto, lançou mão das redes sociais e pediu aos amigos que o acompanhassem nessa caminhada. Agendamentos feitos, Marcus contabiliza que, 365 dias, muitos quilômetros, alguns reencontros com amigos e muitos desconhecidos depois, atingiu a meta de perder 40 kg. “No decorrer do projeto (dieta), pude perceber que a coisa representava muito mais do que a simples perda de caloria. Cada pessoa é um motivador a mais, um psicólogo que ouve teus desabafos, tuas angústias e que, na maioria das vezes, tem uma mensagem de esperança para te passar”. Rede Social - Marcus, que no dia da palestra no TRF5 comemorou 1000 dias do projeto e 400 voluntários, garante que o hábito de compartilhar o exercício se constitui em uma terapia, pela pluralidade das pessoas e a diversidade de temas conversados durante as caminhadas. Hoje, ele está 48 kg mais magro e se exercita três vezes por dia: treino funcional às 6h; musculação no intervalo do almoço; e 16 km de pedaladas à noite, depois do trabalho, “para desopilar”. A palestra foi promovida em homenagem aos pais do TRF5 e contou, ao final, com a apresentação musical dos servidores Elias Souza e Daniela El-Deir. Na ocasião, a diretora-geral Margarida Cantarelli aproveitou para anunciar que o Tribunal está reativando uma área destinada a atividades aeróbicas, como caminhadas, situada no estacionamento.
Por: Divisão de Comunicação Social do TRF5 – comunicacaosocial@trf5.jus.br