SAÚDE MENTAL NO TRABALHO
Última atualização: 26/04/2017 às 20:18:00

Abril Verde - NAS

O trabalho pode ser fonte de prazer, mas também de sofrimento. O importante é ficar atento às situações que causam dor, para que não prejudiquem a saúde. Nesse sentido, o cuidado com as condições, as relações e a organização do trabalho é indispensável. Além disso, cada trabalhador pode lançar mão de estratégias individuais de proteção. A prática sistemática de exercícios físicos é uma delas, ao proporcionar alívio das tensões do cotidiano. Já a meditação e o ioga são recursos à mão para aprender a relaxar a mente e o corpo. A acupuntura também pode equilibrar a energia vital, evitando o estresse. Por fim, aqueles que necessitam ou desejam aperfeiçoar sua relação com o ambiente têm como fazê-lo em uma psicoterapia. A decisão de qual recurso utilizar é sempre pessoal, afinal, não é recomendável delegar aos outros a administração da própria saúde.
Por: Divisão de Comunicação Social do TRF5 - comunicacaosocial@trf5.jus.br