TRF5 PROMOVE CURSO SOBRE TÉCNICAS DE MINDFULNESS
Última atualização: 06/08/2021 às 14:26:00



O aprofundamento do autoconhecimento, a redução da ansiedade e o aperfeiçoamento da habilidade de escuta e empatia serão foco do curso “Programa Atenção Plena: Mindfulness”, promovido pelo Núcleo de Desenvolvimento de Recursos Humanos (NDRH) do Tribunal Regional Federal da 5ª Região – TRF5. As aulas serão ministradas pelo instrutor Karim Khoury, na modalidade Educação a Distância (EaD).
Serão disponibilizadas 25 vagas para servidores do TRF5. A programação do curso conta com oito encontros semanais, sempre às quintas-feiras, no horário das 15h às 16h. As datas para a realização das aulas são: 19 e 26/08; 2, 9, 16, 23 e 30/09; e 07/10.  Interessados devem enviar e-mail para cursos@trf5.jus.br, até o dia 17/08, com dados como nome, matrícula CPF e e-mail.           
De acordo com estudos científicos, a prática regular do Mindfullness promove, entre outros benefícios, uma redução dos níveis de estresse e ansiedade, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico e alívio da dor.
Instrutor - Karim Khoury é administrador de empresas, palestrante, ator, coach sênior (Integrated Coaching Institute) e trainer em Programação Neurolinguística - PNL, já tendo ministrado diversos cursos no TRF5. Também é autor dos livros “Soltando as Amarras: Emagrecimento e Mudança Comportamental”, “Com a Corda Toda Autoestima e Qualidade de Vida”, “Vire a Página – Estratégias para Resolução de Conflitos” e “Liderança é uma questão de atitude”.

Por: Divisão de Comunicação Social do TRF5