DIA DO CONTROLE DO STRESS
Última atualização: 22/09/2014 às 10:21:00

Nesta terça-feira (23/09), é celebrado, no Recife, o “Dia do Controle do Stress”, instituído, através da Lei Municipal n° l7. 411/2008. O NAS, junto com o Programa de Qualidade de Vida no TRF5, lembra que a vida agitada, a má alimentação e as cobranças diárias são apontadas como as principais causas do stress. Estudos mostram que pessoas estressadas produzem menos e estão mais sujeitas a infecções, gripes e resfriados, risco de infarto e hipertensão arterial. Para aliviar a pressão é recomendável exercício físico, técnicas de relaxamento e orientações nutricional e psicológica, além do consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B e zinco, frutas vermelhas, abacate, vegetais verdes escuros, entre outros.
Por: Divisão de Comunicação Social