PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA APONTA OS BENEFÍCIOS DO YOGA
Última atualização: 06/11/2014 às 09:59:00

A coordenação do Programa de Qualidade de Vida do TRF5 (QVT) informa que ainda há vagas para as aulas de Yoga. De acordo com Iara Sales, coordenadora do Programa, os exercícios estão sendo realizados duas vezes por semana (segundas e quartas ou terças e quintas), das 18h30 às 19h30, na Esmafe. Ela lembra que a atividade surgiu da iniciativa de alguns servidores que, por mobilização, buscaram apoio e incentivaram tal prática na instituição. Pesquisas apontam que o yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse, que proporcionam o bom funcionamento de todo o organismo. Entre os benefícios destacam-se: o alívio de doenças respiratórias e dores nas costas, desordens do aparelho digestivo, melhora no sistema cardiovascular, aprimoramento do intelecto, concentração e memória, além de auxiliar na perda de peso e reforçar a autoestima, a autoimagem e a força de vontade.
Por: Divisão de Comunicação Social