PRONUNCIAMENTO ENCAMINHADO À MESA PARA PUBLICAÇÃO

	O SR. JEFFERSON CAMPOS (PSD-SP. Pronunciamento encaminhado pelo orador.) - Sr. Presidente, Sras. e Srs. Deputados, um dos grandes males que a humanidade sofre nos dias atuais é o da insônia. São muitas as pessoas que, a despeito de toda a atividade do dia ou do cansaço, não conseguem repousar durante toda a noite.
	Contudo, o fato é que precisamos desse descanso e que ele seja de boa qualidade, pois, enquanto dormimos, nosso organismo se encarrega de nos reciclar para um novo dia. Há muitos benefícios numa noite bem dormida, e é importante que usufruamos deles. Já o débito de sono afeta todas as funções do corpo, da memória e do estado de espírito.
	Uma noite mal dormida pode levar a um aumento no organismo dos hormônios do estresse como o cortisol. Esse aumento obriga o coração a trabalhar mais, portanto, a má qualidade do sono pode acarretar problemas de saúde no coração, de pressão alta a ataques cardíacos.
	Pelo fato de a insônia fazer subir a produção do hormônio grelina, que estimula o apetite, dormir ajuda a evitar o ganho de peso. Outro fator curioso é que dirigir um carro com sono é tão perigoso quanto dirigir bêbado, isso pelo fato de a falta de sono reduzir a capacidade de concentração. Quanto menos tempo a pessoa dorme regularmente, mais chances ela tem de se envolver em acidentes. 
	O resultado de uma noite sem dormir é a dispersão e a falta foco no dia seguinte, algo que nos torna mais propensos a cometer erros no trabalho e menos propensos a corrigi-los, ao passo que uma boa noite de sono está ligada a uma melhor concentração e à melhora do desempenho cognitivo.
	A falta de sono também prejudica o sistema imunológico, ou seja, é preciso descansar com qualidade para manter fortes as células e proteínas do sistema imunológico. Pessoas que não dormem bem não desenvolvem a mesma resposta de anticorpos do que aquelas bem descansadas.
	Dormir 8 horas diárias ajuda a prevenir dores de cabeça, além de propiciar a sensação de que acordamos otimistas e com mais energia. Já a insônia nos torna vulneráveis ao estresse e à ansiedade, e isso, novamente, atrapalha outra boa noite de sono, ou seja, acaba se tornando um ciclo de insônia e mau humor. Os nossos hábitos de sono podem ter um efeito devastador sobre as pessoas ao nosso redor. Dormir bem pode contribuir para a satisfação no relacionamento e para a felicidade.
	Um estudo realizado em 2012 pela revista Sleep apontou que dormir bem nos torna mais resistentes à dor. Segundo a pesquisa, feita com dois grupos, um que dormia 9 horas por noite e outro que dormia uma média de 7 horas por noite, as pessoas do grupo de 9 horas resistiu a um teste com calor por mais tempo. 
	Algo simples como dormir 8 horas por dia pode impactar de várias maneiras a nossa saúde. Muitas vezes, manifestamos os sintomas da nossa insônia no dia a dia e nem percebemos os males que trazem para nós e para quem está ao nosso redor. Portanto, é importante que haja em nossa vida uma organização tal que nos permita separar as horas necessárias para que durmamos de maneira saudável.
	Solicito, Sr. Presidente, que meu pronunciamento seja divulgado nos meios de comunicação da Casa e no programa A Voz do Brasil.
	Muito obrigado.