Il ne présente que des avantages . Buste incliné à 45° , bien en appui sur la selle , le guidon et les pédales , vous voilà parti pour une randonnée . sur place . Le plat , les côtes et même la haute montagne vous sont accessibles en quelques réglages . Le vélo est idéal pour les débutants qui pourront s'entraîner à très faible intensité avant d'augmenter la charge de façon progressive . « Il est même conseillé en cas d'arthrose de la hanche » , recommande le Dr Cascua . Un conseil , commencez à marcher dès que vous le mettez en route . De préférence à faible intensité , sous peine de vous retrouver dix mètres derrière . Contrairement aux autres appareils , le tapis est très contraignant pour les articulations . Pour le reste , il est idéal pour faire travailler le cœur . Sur du plat ou en côtes , jusqu'à 15 % voire 20 % de pente . Les débutants peuvent aussi s'en servir à la marche . Vivons cachés : vous prendrez bien un cookie ? Accepter ou refuser les cookies , voilà désormais notre quotidien quand nous surfons sur les navigateurs . 'En tant que publicitaires , mon entreprise et moi-même sommes très liés au monde technologique , et donc à l'évolution du cookie' , nous explique Hugues Rey , le grand patron d'Havas Belgium , une agence de publicité . Les cookies , il connaît ça sur le bout des doigts et il tente une définition : 'C'est quoi un cookie au fond ? Eh bien c'est un tout petit bout d'information qui va venir se déposer sur votre PC , votre tablette , votre smartphone . Ça sert à quoi ? Ça sert à réidentifier , pas la personne , mais l'outil que vous avez utilisé . Je vais prendre un exemple ultra simple , et qui marche plutôt bien en Belgique : admettons que vous alliez sur le site du gouvernement et que vous faites un choix de langue .