« Pour s'en sortir , il faut du calme et de la cohérence » , conseille le médecin , qui a élaboré un livret , disponible sur le site du ministère de la Santé , où il indique six étapes : « S'assurer qu'il s'agit bien de punaises de lit , évaluer leur nombre ( 5 ou 5 000 ) , commencer par une lutte sans produit chimique ( chaleur , lavage , congélation ) , lutte par insecticide si on est encore piqué , vérifier s'il en reste et prendre ses précautions pour qu'elles ne reviennent plus . » . Punaises de lit : comment se débarrasser de ces insectes qui infestent 11 % des foyers ? Ces dernières années , les punaises de lit ont infesté 11 % des ménages français , selon un rapport de l'Agence nationale de sécurité sanitaire ( Anses ) , publié mercredi 19 juillet . Pour éradiquer ces insectes , souvent ramenés lors de voyages , il est préconisé de privilégier la chaleur et la congélation aux produits chimiques . réservé aux abonnés Lecture en 2 min . Punaises de lit : comment se débarrasser de ces insectes qui infestent 11 % des foyers ? Un employé d'une société spécialisée dans le traitement des punaises de lit examine un matelas . Ces dernières années , les infestations de punaises de lit se sont multipliées en France . Andrey Popov - stock . adobe . com Elles sont un vrai fléau pour ceux qui les ramènent dans leur valise . Quasi disparues dans les années 1950 , les punaises de lit prolifèrent dans de nombreux pays depuis une trentaine d'années . En France , elles se sont invitées dans plus d'un foyer sur dix entre 2017 et 2022 , selon un rapport de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation , de l'environnement et du travail ( Anses ) , publié mercredi 19 juillet . Ces petits insectes brunâtres , souvent retrouvés dans les matelas et les sommiers , se cachent dans des bagages , meubles ou vêtements pour être transportés . Leur nourriture ? Le sang humain .