D'après les conclusions de l'étude , publiées dans le Journal of Risk Analysis , les personnes qui pratiquent la marche rapide au moins 30 minutes par jour ont un IMC plus bas et un plus petit tour de taille que ceux qui pratiquent un autre sport régulièrement . Un constat qui vaudrait avant tout pour les femmes . L'intensité est la clef du succès Attention , toutefois : l'étude parle ici de marche rapide et non de promenade . Ce qu'il faut faire quand on reprend le sport après une longue interruption . Même les plus accros au sport sont parfois obligées de faire des pauses . Convalescence après une blessure , mise en stand-by pendant une grossesse , pause forcée en raison du confinement . quelle que soit la raison pour laquelle vous avez dû arrêter de faire du sport pendant une certaine durée , il faut que la reprise se fasse progressivement , en suivant le rythme de l'organisme . En vidéo , 5 règles à suivre pour soulager les courbatures Carole Maître , gynécologue et médecin à l'Institut National du Sport , Expertise et Performance ( INSEP ) , explique : . Running : les 10 erreurs à éviter quand on débute . Négliger ses chaussures Vous vous mettez à la course à pied et êtes tentée de rechausser les baskets que vous portiez sur le cours de tennis il y a deux ans ? Certes , vous ferez des économies , mais vous risquez surtout de vous faire mal . VIDEO . Il tentait de lui sauter sur le dos : un vacancier français dans un état grave après avoir été encorné par un taureau en Espagne . Un vacancier français d'une cinquantaine d'années s'est fait encorner à plusieurs reprises par un taureau après avoir tenté de lui sauter sur le dos lors d'une corrida , rapporte la presse espagnole . L'accident s'est produit le 24 août dernier dans une arène de Liétor , en Espagne , où les spectateurs sont invités à venir tester leur courage contre la bête , à l'occasion des fêtes patronales .