Se libérer de la dépendance afin d'être libre de vivre notre propre vie selon nos propres envies Apprendre à : éliminer les fausses croyances qui vous sabotent être capable de générer des relations aimantes , soutenantes , respectueuses relâchez la honte toxique pour vous permettre d'avancer ressentez à nouveau la joie dans votre vie , l'inspiration et l'espoir pour votre avenir . Se faire aider , accompagner 'Il n'y a pas UNE méthode pour arriver à en sortir , pour guérir . Après avoir subi la perversion narcissique , une formule de guérison est à adopter pour chaque situation' . Mettre en place notre guérison avec beaucoup de bienveillance envers nous-même . A force de s'oublier sur la liste des choses à faire , on en oublie la signification du mot bienveillance . Pourtant c'est la première nouvelle habitude que nous devons prendre . Elle sera nécessaire dans les moments de solitude , durant le sentiment de vide . Lors de questionnement intérieur sur notre culpabilité par rapport à cette relation , à nous , à 'l'autre' . Au cours de sa propre guérison post perversion narcissique , Marie-Laure Holtgen a suivi une thérapie , un coaching qui lui a permis d'acquérir des réflexes sains ainsi qu'une précieuse boîte à outils dans laquelle elle pioche encore parfois . Ces réflexes et outils , elle nous les rétribue au cours de ses programmes de coaching dédiés aux survivants de relations toxiques . Plus d'infos : https: // www . mlhcoach . com / Nouvelles rencontres et plus si affinité Il est important , de nous faire confiance et de ne pas tomber dans la fausse croyance que l'autre sexe est l'ennemi et que l'amour fait souffrir . Faire confiance en notre intuition et lâcher prise . Il existe encore de belles personnes sur cette terre ! ' J'ai vraiment envie que ce livre donne de l'espoir à ceux ou celles qui ont peur de partir ou qui rament dans leur guérison . Envie de leur dire : t'inquiète pas , ça va aller , tu peux le faire' .