. L'envergure du cachalot qui s'est échoué dimanche sur la plage de la Pile d'assiettes à Saint-Jean-de-Luz est impressionnante . Si les échouages sont fréquents sur la côte Basque , la taille du cétacé , 11 mètres , ne l'est pas , rapportent nos confrères de Sud-Ouest . Saint-Jean-de-Luz : un cachalot de 11 mètres s'échoue sur la plagehttps: // t . co / feo12lEdq7 pic . twitter . com / FSmhYwUuRc L . Les blessures et accidents du sport . Les blessures musculaires et traumatismes liés à la pratique d'un sport ne sont pas rares . Crampe , entorse , élongation , claquage , fracture . De nombreux facteurs peuvent être en cause : fatigue due au manque de repos , stress ou encore mauvais choix de chaussures ! Comment éviter les différents types de blessures sportives ? Quelles sont les bonnes pratiques au niveau de la prise en charge lorsque l'accident a eu lieu ? Publié le 4 août 2020 par Sylvie Gotlibowicz Mis à jour le 31 août 2023 Les contractures , déchirures ou autres élongations et claquages peuvent vous empêcher d'exercer toute activité sportive pendant plusieurs jours ou plusieurs semaines . Quelle est la différence entre ces différents traumatismes musculaires ? Comment les reconnaître et les soigner selon la partie du corps touchée . Cuisse , épaule , dos , mollet . Découvrez les conseils de médecins du sport . Les courbatures ne sont pas les accidents sportifs les plus graves , mais elles peuvent être très douloureuses et handicapantes si vous ne les soulagez pas rapidement . Nous vous dévoilons nos astuces pour vous remettre rapidement des courbatures , mais aussi nos conseils alimentaires pour diminuer et prévenir ce type de traumatisme . Les crampes musculaires peuvent frapper à n'importe quel moment de la journée ou de la nuit , que vous soyez allongé , ou en pleine pratique sportive .