Un coût d'environ 1 milliard d'eurosSelon un rapport du Sénat publié en novembre 2022 , 380 . 762 personnes bénéficiaient de l'AME fin 2021 , qui représente un coût d'environ 1 milliard d'euros chaque année ( autour de 0 , 5% des dépenses publiques de santé ) . Selon un document de l'inspection générale des finances daté d'octobre 2019 , le bénéficiaire type est un homme entre 30 et 34 ans , vivant seul et " plus de la moitié des bénéficiaires sont rattachés à une caisse primaire d'assurance maladie d'Île-de-France " . Idée reçue : faire de la musculation vous fera ressembler à Schwarzenegger . Dans les salles de sport , il n'est pas rare d'entendre des femmes refuser de faire de la musculation ou de soulever des charges lourdes par peur de développer une masse musculaire importante . Une idée reçue très commune qui est pourtant totalement fausse : « ce qui aide au développement musculaire , c'est la testostérone . Chez la femme , il y a vraiment une faible quantité produite naturellement , même si on fait beaucoup de musculation ça ne fera pas de gros bras'' » , explique Florence Lux , coach chez Keep Cool . Eh oui , ce n'est pas parce que l'on fait trois séances de musculation par semaine et que l'on porte des charges lourdes que l'on va se retrouver avec le physique de Rocky Balboa . « Il y a notre génétique qui joue aussi , on n'est pas toutes égales par rapport à ça » , continue la sportive . Et pour les femmes qui souhaitent avoir une masse musculaire importante il existe quelques petits secrets : compléments alimentaires avec de la testostérone , entraînements très spécifiques et une alimentation riche en protéine . Les bienfaits de la musculation La musculation renferme de nombreux bénéfices pour le corps . Au-delà de la construction de masse , elle sert également à se tonifier mais aussi rétablir un équilibre musculaire . « C'est vrai que dans certains métiers , le dos par exemple n'est pas assez sollicité puisque l'on est trop assis au quotidien .