Vous pourrez également avoir une peau plus sèche et rouge qu'à l'habitude , une démarche titubante et , pour les cas les plus graves , une perte de connaissance et des convulsions . Dans un premier temps , il conviendra de mettre le malheureux à l'ombre , de le découvrir ou de l'habiller légèrement , d'aérer en évitant les courants d'air froid , de rafraîchir le cou , les aisselles et les aines avec un linge humide mais pas froid et de faire boire de l'eau fraîche . Selon le médecin urgentiste Vanessa Wauters , on peut aussi faire boire à la personne des boissons de réhydratation , les fameuses boissons 'de sportifs' , les boissons isotoniques . 'Elles sont suffisantes pour réhydrater et sont un bon complément à l'eau . La part de sucre dans ces boissons y est bien proportionnée par rapport aux sels minéraux' , confiait-elle à Adrien Devyver dans le podcast 'La Grande Forme' . Ces boissons sont davantage conseillées que les sodas traditionnels , trop sucrés . Et puisqu'une insolation n'est pas à prendre à la légère - surtout s'il s'agit d'un enfant ou d'un bébé - . La Croix-Rouge recommande d'appeler le 112 en cas de doute , notamment si la personne vomit après avoir bu , ne transpire plus ou a une température corporelle de plus de 40 degrés par exemple . 3 ) Le coup de soleil C'est le grand classique . Pour l'éviter , la Croix-Rouge préconise d'appliquer un écran solaire d'indice fort 30 minutes avant l'exposition et toutes les deux heures au moins . Si malgré tout le soleil vous attrape , placez-vous à l'ombre dès que possible et rafraîchissez la zone brûlée sous une douche ou à l'aide de tissus humides . Appliquez ensuite une lotion après-solaire hydratante . 4 ) La brûlure Cette fois , ce n'est pas le soleil qui vous agresse mais la grille du barbecue .