On trouve en effet pléthore d'applications de bien-être pour les adultes , mais c'est rare de voir un outil à destination des enfants et des adolescents' souligne Clémentine Rasquin . Ce test psychologique est accessible gratuitement en ligne et propose un parcours en trois étapes pour mesurer le niveau d'anxiété des enfants et adolescents . Après une brève partie informative qui nous fait découvrir ce qu'est une émotion et à quoi elle sert , la plateforme propose un test pour mesurer le niveau d'anxiété de l'enfant , en fonction de sa tranche d'âge . C'est vraiment bien fait . En plus c'est validé scientifiquement , joli visuellement , et ça a l'objectivité de mesurer le niveau d'angoisse général sans s'ancrer dans le contexte du covid ce qui aurait pu être stressant pour l'enfant . ' Enfin , la troisième et dernière étape du test communique les résultats du niveau d'anxiété de l'enfant et renseigne sur des activités et des exercices à faire ( qui diffèrent en fonction de l'âge ) pour apprendre à communiquer ses émotions et prendre soin de soi . 'En tant que parent , ça a le mérite de mettre le sujet sur la table et de permettre d'en parler avec son enfant d'une façon assez sereine , en objectivant les choses' explique la journaliste du Ligueur . 'Apprendre à communiquer ses émotions , ce n'est pas si simple , reconnaît Clémentine Rasquin , même pour les parents ! ' Et pour cause : une personne sur deux se sentirait incapable d'identifier ses émotions et de les nommer . Or , 'Dans 90% du temps , on vit , on ressent , ou on est traversé par une émotion . C'est dire l'importance qu'elles ont dans nos vies ! ' s'exclame Clémentine Rasquin . Même si certains n'ont pas le 'décodeur' de leurs émotions , nous sommes pourtant tous dotés de ce que la Professeure en psychologie des émotions Moira Mikolajczak nomme les compétences émotionnelles .