Il a même été montré qu'ils pouvaient être liés à l'espérance de vie . Alors , peut-on rallonger ces télomères ? L'université de Californie à San Francisco ( ) propose une solution plutôt conventionnelle : opter pour une hygiène de vie saine . Bien qu'il ne faille plus démontrer l'importance d'un régime alimentaire diversifié et limité en graisses ainsi que d'une régulière pour une bonne santé , l'effet sur l'ADN cellulaire n'avait jusqu'ici pas été montré chez l'humain . Dans , une étude souligne que de telles pratiques sur le long terme se traduisent par un allongement des télomères . Quelque 35 hommes sexagénaires et touchés par un ont été classés en deux groupes . Dix d'entre eux devaient faire attention à leur mode de vie : au moins 30 minutes de marche six jours par semaine , une alimentation surveillée et riche en , en plus d'une heure quotidienne de lutte contre le par des techniques de yoga et de relaxation . Le tout cumulé à un suivi social et médical important . Les 25 restants n'étaient pas soumis à cette rigueur . Évidemment , les télomères ont été mesurés avant le début de cette étude , et comparés après cinq ans d'un tel mode de vie , dans des globules blancs . Chez l'échantillon témoin , sans surprise , les séquences protectrices des chromosomes étaient en moyenne 3 % plus courtes . À l'inverse , les hommes ayant changé d'hygiène de vie ont vu leurs télomères gagner 10 % de leur longueur . L'effet était d'autant plus important que le régime était suivi drastiquement . Une inversion du ? Il est encore trop tôt pour tirer des conclusions , de l'aveu même de Dean Ornish , l'un des auteurs . D'abord parce qu'il faut répliquer cette étude sur un échantillon bien plus important et plus représentatif , pour vérifier la généralisation de cette découverte . Ensuite , on ignore encore précisément les effets d'un chez l'Homme .