Je voulais surtout que mon témoignage soit utile aux aidants , qui ont tendance à s'oublier au point de considérer comme normale une situation qui ne l'est pas du tout . Songez qu'en moyenne , un aidant sur trois décède avant la personne qu'il aide ! » C'est du reste ce qui a presque failli arriver à son père , qui s'est consumé à aider et a succombé - de chagrin et de fatigue - un mois et demi seulement après le décès de son épouse . Un fauteuil destiné à apaiser les personnes autistesD'ailleurs , le moment où Vincent et Sébastien doivent affronter « l'enfer » d'avoir deux parents dépendants est le plus éprouvant d'un livre où les douleurs , pourtant , ne manquent pas : déni , colère , solitude , manque de sommeil , ennui , obligation de ne rien laisser transparaître de son inquiétude pour ne pas désespérer l'aidée , lassitude de cette situation , suivie aussitôt par la culpabilité d'être las Valinducq père et fils ont connu ce que Vincent nomme « le poids de l'aidance » . Un poids à peine allégé par le fait que lui était capable de comprendre , et éventuellement de modifier , les ordonnances parfois désastreuses délivrées à sa mère . « Prendre soin de soi » Son livre n'omet rien des tracas les plus absurdes dont la France a le secret : par exemple , le maquis des organismes aux sigles incompréhensibles ( CCAS , Clic , APA , PCH , MDPH ) supposés aider les aidants , mais qui ne sont accessibles qu'aux fins décrypteurs de la bureaucratie . Et l'honnêteté de Vincent Valinducq lui fait aussi raconter les moments où lui a fait fausse route : en s'indignant , par exemple , que ses amis ne le soutiennent pas assez , alors qu'il ne leur avait pas explicitement demandé de l'aide et qu'eux étaient - comme nous le serions tous - désemparés , incapables de savoir quoi faire . Ou encore , en refusant catégoriquement de recourir aux antidépresseurs , sous prétexte de « garder le contrôle de la situation » , alors que ceux-ci se seraient avérés fort utiles .