, déplore-t-elle . Aux États-Unis , sept personnes sur dix jugent éprouvante la quantité d'informations auxquelles elles sont exposées , selon le Pew Research Center . Le réflexe est parfois de s'en détourner . C'est le cas de 41 % des Américains , 35 % des Britanniques et 33 % des Français , selon le dernier rapport du Reuters Institute for the Study of Journalism . Interrogés sur les raisons de cette mise à distance , les Anglais citent dans l'ordre « l'effet négatif sur l'humeur » ( 58 % ) , le sentiment d'impuissance ( 40 % ) et la difficulté à démêler le vrai et du faux ( 34 % ) face à la multiplication des sources marquées par un fort clivage lors du Brexit . En France , Audrey se sentait , elle , « oppressée face à cette imprégnation négative du monde » . Tout au long de la journée , cette cadre dans la communication consultait son téléphone et les réseaux sociaux . « C'était un bain permanent d'informations non hiérarchisées , polluées par des commentaire sur des sujets substantiels ou futiles » , se souvient-elle . Elle a commencé à « se fixer des limites » en se connectant à certains moments , en s'imposant de « seulement publier des choses positives » . Avant de fermer ses comptes Twitter , Facebook et Instagram et de ressentir un mieux-être physique et psychique . Depuis , elle écoute une radio publique le matin , des podcasts en marchant et consulte trois applications de médias , dont la version payante d'un quotidien . « Être sélectif , exigeant sur la qualité et savoir se limiter dans le temps » , sont les trois conseils de Caroline Sauvajol-Rialland pour ne plus subir la surcharge informationnelle , mais « devenir son propre directeur de l'information » . Pour elle , la question de l'information est reliée à celle du temps . Plus un journaliste passe de temps à traiter une actualité , plus l'information est approfondie et rend compte de la complexité du sujet .