Derrière tout ça se cache généralement un manque de confiance : nous imaginons que notre corps n'est pas apte à « faire plaisir » et à prendre du plaisir . On doute de lui . Dommage , car c'est en faisant équipe avec lui que nous nous abandonnons davantage à l'extase . L'idéal serait donc de savoir son corps « capable » . Aina Razafinimanana recommande de partir à la conquête de soi-même . Conquête qui peut passer par la masturbation , ou , si ce n'est pas notre truc , le soin de soi ( une bonne douche , un automassage ) : « Lorsque l'on connaît son corps , on lâche prise , puisqu'on ne le surveille plus . On ne guette plus l'orgasme , on sait comment jouir . Et on n'épie plus notre partenaire comme si notre plaisir dépendait de lui » , remarque l'experte . Choisir la sécurité sexuelle L'absence de laisser-aller sexuel peut venir d'un manque de sécurité . Le mot paraît fort mais la réalité le justifie : si , par exemple , nous n'aimons pas faire l'amour en pleine lumière et en silence , il est normal qu'un rapport sexuel au soleil et sans bruit nous incommode et nous empêche de profiter pleinement . On fait donc le point sur « nos conditions » : si un fond de radio nous rassure , de la même façon que l'on aime laisser la tête allumée lorsque l'on est seule chez soi , on se branche sur la FM . Et ça marche avec tous nos besoins , comme l'illustre la sexothérapeute : « Il n'est pas obligatoire de s'épiler ou de se laver avant un rapport . Mais si on se sent davantage prête à faire l'amour après un bain et un coup de rasoir , alors c'est OK . » En somme , le cadre compte , et on peut établir ce cadre en couple pour être bien ensemble . Se remercier après l'amour Et si pour se laisser aller sexuellement , il nous fallait faire « un point » post-sexe ?