Si les sensations de lourdeurs persistent au-delà de quelques jours , un avis médical est nécessaire et il vaut mieux consulter un médecin . « Des examens peuvent être nécessaires si les symptômes persistent » , souligne la pharmacienne . Les problèmes digestifs peuvent , en effet , révéler des pathologies comme un reflux gastro-œsophagien ou un ulcère à l'estomac , qui nécessitent un autre traitement . « Le citrate de bétaïne est , en général , très bien toléré » , assure Linda Zonens . Il existe de rares cas d'allergie . Il existe certaines précautions d'emploi . Le citrate de bétaïne ayant une action ponctuelle , Linda Zonens pharmacienne spécialisée en phytothérapie , recommande certaines plantes pour un usage prolongé . La fumeterre , le chardon-marie , l'artichaut , la mélisse et le radis noir ( sauf en cas de calculs biliaires ) ont une action reconnue contre les lourdeurs digestives . Ces plantes peuvent être prises en gélules , mais pour Linda Zonens , on obtient une meilleure efficacité avec les extraits liquides de plantes fraîches , sans sucre et sans alcool . Afghanistan: MSF poursuit l'aide médicale aux populations , en dépit d'un manque criant de moyens . Comment poursuivre l'aide médicale aux populations en Afghanistan ? Manque de moyens et de personnel , désorganisation du pays et du système étatique , structure opaque du pouvoir taliban mais aussi surtout crise du système financier , les banques sont pour ainsi dire dépourvues de tout argent : voilà rend toute initiative humanitaire dans le domaine de la santé publique compliquée voire impossible . C'est le constat dressé par MSF , une des seules organisations non gouvernementales présentes aujourd'hui en Afghanistan . Un travail sous pression Médecins Sans Frontières ( MSF ) est actif en Afghanistan depuis plus de 40 ans .