Celui de décéder d'un cancer est augmenté de 30 % . Ces risques sont d'autant plus importants lorsque des personnes de poids normal décident d'exclure de leur alimentation les glucides . Certes , à court terme , ces régimes sans glucides favorisent la perte de poids , le contrôle de l'hypertension artérielle et la baisse du taux de sucre dans le sang . Mais , à long terme , ils sont néfastes sur la santé . Pour couvrir les besoins nutritionnels quotidiens , les nutritionnistes recommandentde consommer 50 % de glucides , 20 % de protéines et 30 % de lipides . Activités sportives : nos conseils pour une rentrée en forme olympique . Et si vous vous mettiez au sport ? La rentrée est souvent le moment des bonnes résolutions , le moment aussi où il est nécessaire de proposer une activité physique à ses enfants . En début d'année , une étude du collectif Pour une France en forme montrait que , depuis 1987 , les capacités physiques et cardiovasculaires des jeunes s'étaient fortement dégradées . Conséquence : chaque année , une augmentation de 2 % du nombre d'adolescents de 16 à 18 ans atteints de diabète de type 2 et une hausse de 15 à 17 % du nombre d'enfants obèses . « Les enfants en surpoids entre 4 et 12 ans vont tous avoir un accident cardiovasculaire avant 40 ans » , alertait le professeur François Carré , membre du collectif , évoquant même une « bombe à retardement » . « Nos collégiens sont diabétiques , ils ont une pression artérielle et un taux de cholestérol plus élevés qu'en 1987 et sont en train de préparer leur infarctus . » Désormais , un jeune sur deux présenterait un risque sanitaire jugé très élevé , caractérisé par une présence journalière de plus de 4h30 devant les écrans . Afin de lutter contre la sédentarisation , au ministère de l'Éducation , on entend généraliser le programme 30 minutes d'activité physique par jour à l'école , imaginé par le comité d'organisation des Jeux olympiques et paralympiques . Environ 70 % des écoles l'ont déjà déployé .