« On est tellement saturés par les abus de Noël que ce n'est pas très difficile de se priver d'alcool pendant quelques semaines , confie-t-elle . Cela permet de commencer l'année sur des bases saines tout en se donnant le goût du défi . » L'initiative du Dry January , lancée en 2013 par l'association britannique Alcohol Concern , fait son chemin en France . Elle a même failli être soutenue par le ministère de la santé , qui y a renoncé au dernier moment . « C'est une erreur d'avoir reculé » , réagit Marie Grall-Bronnec , psychiatre spécialisée en addictologie au CHU de Nantes ( Loire-Atlantique ) , qui compte en parler « de manière très large » autour d'elle . Fêter Noël , cadeau ou corvée ? Selon elle , les campagnes de prévention françaises ne sont pas à la hauteur des enjeux . « L'alcool tue 41 000 personnes par an , rappelle-t-elle . Or , tester un mois sans en boire après les fêtes peut avoir le mérite d'interroger sa propre consommation . » Cap ou pas cap ? Pour Adeline , c'était effectivement un moyen de vérifier si elle en était capable . « Ça m'a vraiment rassurée d'y arriver . Le reste de l'année , on se laisse facilement tenter par un apéritif , même si on s'astreint à ne pas le faire pendant la semaine . » Second argument en faveur du Dry January ? Ses effets positifs sur la santé , mesurés par une étude de l'université de Sussex pour l'association Alcohol Concern , conduite auprès de 800 participants outre-Manche en 2018 . Si une minorité d'entre eux a continué à ne plus boire d'alcool , la majorité dit surtout en avoir retiré des bénéfices : meilleur sommeil , meilleure concentration , perte de poids , plus grande énergie « Je me suis sentie vraiment plus en forme après ce mois d'abstinence » , confirme Adeline . Psychologue de 43 ans , Irène refuse pour sa part de relever ce défi .