Avoir envie de manger des choses grasses , salées ou sucrées quand on déprime n'est pas physiologique , pourtant Bridget Jones avale un pot de crème glacée parce qu'elle est mal . Dans les séries ou la pop culture , seules les femmes font cela , et comme on nous le montre , on reproduit cette habitude . Si on ne voyait que des hommes se gaver des chips et de crème glacée parce qu'ils se sont fait larguer , je pense qu'on aurait moins ce réflexe . ELLE . Pourquoi ce mythe des hommes qui ont besoin de manger plus de viande et de protéines persiste ? N . B . Parce qu'on a toujours l'impression qu'ils engagent une dépense calorique bien plus élevée que les femmes . Alors que le secteur tertiaire s'est développé depuis longtemps , cette idée que les hommes font des métiers plus physiques que les femmes reste ancrée . Certes , certains métiers physiques sont majoritairement masculins , mais tout le monde n'est pas ouvrier du bâtiment ou agriculteur . Certaines femmes ont évidemment une dépense calorique et énergétique plus importante dans les emplois qu'elles exercent . Les recommandations de santé sont claires : les hommes et les femmes n'ont pas besoin d'un régime différentiel . Paradoxalement , ce sont les femmes cisgenres qui ont leurs règles , et les femmes enceintes , qui ont besoin de plus de fer . Fer que l'on trouve en grande partie dans la viande rouge et les abats . ELLE . Vous écrivez que « pour changer la perception de toute chose , il faut changer ses représentations » . Comment fait-on ? N . B . Il faut arrêter de montrer des corps normés et arrêter de considérer que la bonne santé c'est la minceur . Ce n'est pas parce qu'on est grosse qu'on est en mauvaise santé . Donc cesser de nous montrer uniquement des corps qui se ressemblent - blancs et minces - serait une première chose . Il faut aussi mettre fin aux pubs aux slogans culpabilisateurs comme « cédez à la tentation » ou « plaisir coupable »