Qu'un naturopathe incite à manger plus de fruits , de légumes frais et secs , et moins de viande , de produits sucrés , salés ou ultra-transformés est une bonne chose puisqu'il rejoint les recommandations de santé publique . « Et c'est encore mieux s'il parvient à encourager les personnes à poursuivre leurs efforts sur la durée , ce qui est parfois très difficile lorsque les comportements alimentaires à risque sont installés depuis des années » , estime le Pr Grégory Ninot . « L'incitation à avoir un régime alimentaire bio , et seulement bio , est plus discutable , les preuves étant limitées dans ce domaine » , considère le Pr Falissard . Même chose pour les régimes particuliers , souvent préconisés en naturopathie , tels que les cures détox , purges ou crudivorisme , dont on n'a pas la preuve d'un bénéfice certain pour la santé , et dont certains , comme les monodiètes , peuvent même être délétères . Quant au jeûne , intermittent ou prolongé , il peut parfois améliorer certains facteurs biologiques , tels que les triglycérides et la glycémie , et encore ne convient-il pas à tout le monde , notamment aux diabétiques pour le jeûne prolongé . Des études sont en cours pour l'évaluer dans la prévention du cancer : « Mais quand le cancer est là , et que des traitements sont en cours , prétendre qu'un jeûne aidera à mieux les supporter , comme certains naturopathes le font , est faux et même dangereux » , alerte le Pr Ninot . Inscrite au cœur des approches prônées par la naturopathie , son efficacité pour rester en bonne santé et la retrouver lorsqu'on a été malade a largement été démontrée . « C'est donc une bonne chose si le praticien encourage les personnes à s'y mettre ou s'y remettre » , approuve le Pr Falissard . L'activité physique doit néanmoins être adaptée aux besoins spécifiques de certaines personnes , comme celles qui ont un diabète de type 2 , une maladie cardiaque ou respiratoire , ou encore traitées pour un cancer : « Elles doivent alors bénéficier de programmes particuliers et personnalisés , parce qu'ils leur seront plus bénéfiques et moins à risque que d'autres »