Les personnes qui ont pris de la caféine en faible luminosité ont eu un décalage de 40 mn dans leur rythme jour-nuit par rapport à ceux ayant pris le placebo dans les mêmes conditions de luminosité . La lumière intense seule ou combinée avec la caféine a repoussé l' de 85 mn et 105 mn respectivement . Cela signifie que le délai induit par la forte luminosité était le double de celui provoqué par la prise de caféine seule . De plus , les chercheurs ont utilisé des cultures cellulaires pour savoir si la caféine agissait directement sur le récepteur de l'adénosine qui favorise le . Les chercheurs ont alors observé que la caféine pouvait bloquer des récepteurs cellulaires du adénosine : la caféine agit donc directement sur le cycle jour-nuit des cellules . Pour Kenneth Wright , professeur à l'université de Colorado Boulder , « cette étude est la première à montrer que la caféine , la molécule psychoactive la plus largement utilisée dans le monde , a une influence sur l'horloge circadienne humaine » . La caféine repousse donc l'horloge interne qui cale les horaires de veille et de sommeil . Non seulement ces résultats expliquent pourquoi ceux qui boivent des cafés la s'endorment et se réveillent plus tard , mais ce travail pourrait aussi avoir des conséquences pour les grands voyageurs . Une utilisation bien réfléchie de la caféine pourrait les aider à décaler leur lorsqu'ils prennent un avion en direction de l'ouest . Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune . Sommeil Science décalée actualité . 4 Min La vieille croyance populaire aurait trouvé une vérification scientifique . De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet perturbés les nuits de Pleine Lune . Des résultats inattendus pour les chercheurs suisses à l'origine de ce travail , puisque ce n'était pas leur but premier au sommaire On associe à la Pleine Lune des pouvoirs presque mystiques . En effet , de nombreuses croyances populaires font état d'événements bizarres lorsque l'astre de la nuit brille de tout son éclat .