Je l'écrivais juste avant : être dans l'action favorise l'estime et la confiance en soi . Lorsque j'ai face à moi des personnes qui me disent « Je ne m'aime pas , je n'ai pas confiance en moi et ça me freine , me bloque , me paralyse » , il s'agit de trouver le bon équilibre entre augmentation de l'estime de soi par travail thérapeutique et par l'action . Si vous voulez , c'est un peu l'histoire de la poule et de l'œuf . Faut-il attendre de s'aimer plus ( en augmentant son estime et sa confiance en soi ) pour agir ou faut-il agir pour augmenter l'amour de soi ? Je m'explique . Faire des choses , entreprendre , arrêter de procrastiner favorise la confiance en soi et l'amour de soi . Seulement , manquer de confiance en soi et d'estime de soi empêche d'agir , d'entreprendre , d'oser . Le serpent se mange la queue . Il faut donc trouver le juste équilibre , différent pour chacun , pour que , par de petites actions , la confiance et l'estime de soi augmentent et que la confiance et l'estime de soi augmentent pour pouvoir faire des pas de plus en plus grands . Savant dosage ! Là je vous entends penser « Mais comment faire ? ! ? ! » C'est un peu la question à un million d'euros . D'autant plus qu'il n'y a pas une recette miracle efficace pour tout le monde . Mais en tout cas , il y a des étapes à franchir . Les voici : J'ai déjà rédigé une chronique sur le sujet alors je vais faire bref : il y a deux types de croyances , les aidantes et les limitantes . Les croyances limitantes nous sont transmises par nos parents , nos référents et la culture dans laquelle nous vivons , ou elles naissent à travers les expériences douloureuses que nous faisons . Les croyances sur l'amour de soi sont légion . J'en parlais au début de cette chronique , s'aimer c'est égoïste , prétentieux , égocentrique , narcissique .