Vous venez de passer plusieurs semaines à vous occuper de tout le monde , sauf de vous-même . Accordez-vous des moments de solitude , écoutez tranquillement de la musique , regardez un bon film , lisez , allez vous promener , etc . Ces 7 attitudes minceur qui n'aident pas du tout à mincir . Voilà , vous êtes prête à vous prendre en main pour suivre un rythme de vie plus sain et manger Voilà , vous êtes prête à vous prendre en main pour suivre un rythme de vie plus sain et manger " mieux " . Mais attention à ce que vous faites . Parfois les méthodes minceur font pire que mieux . On passe à la loupe ces " faux-pas " que l'on fait en toute bonne conscience . Sans surprise , quand on a la volonté de se prendre en main pour s'alléger , le principe est de ne pas changer d'alimentation du tout au tout et du jour au lendemain ; de boire un max d'eau , de rester dans une alimentation variée tout en forçant sur les légumes crus ( avec parcimonie et pas n'importe lesquels ) et cuits , de ne pas additionner les sources de protéines et surtout , de ne pas s'affamer . Rester à l'écoute de son corps , c'est difficile mais cela reste la meilleure discipline pour s'attaquer à une détox ou diète . Attention si vous pensez bien faire de ces 7 manières suivantes : Vous vous faites aider par des gélules coupe-faim Comme on vous le disait , les coupe-faim vous aident à ne plus ressentir cette sensation très désagréable qu'est la faim , l'estomac qui tire et qui gonfle , les entrailles qui gigotent . Sauf que finalement en étant tellement dans cette peur-là , vous êtes à l'affût de la moindre petite sensation de faim et que vous ne pensez qu'à ça . Pour d'autres , cela fonctionne vraiment mais en se déconnectant de ses sensations véritables , on adopte un comportement qui n'est pas tenable à long terme . Et gare à l'effet yo-yo .