Retrouver l'harmonie en nous , évacuer le stress qui nous assaille et éloigner les émotions négatives grâce aux vibrations de notre voix . Une interaction corps-voix qui s'explique pour Emmanuel Comte , chercheur et compositeur , par l'effet de résonance : « C'est un phénomène connu en physique . Les propriétés de ces résonances sont utilisées aussi bien en homéopathie , en acoustique architecturale ou instrumentale . La voix parlée peut influencer le mental comme la voix rassurante de la mère qui calme son enfant . » Le corps , transformé en instrument d'une musique composée de voyelles et de consonnes associé aux postures de yoga , retrouve une sensation d'unicité et de bien-être . Il faut savoir chanter juste . Pas du tout ! La voix met en résonance dans le corps des formules , les fameux mantras . Ce sont des phonèmes composés de voyelles et de consonnes . Ces bïjas mantras créent des vibrations qui stimulent nos centres énergétiques . Il faut être très bon en yoga . Aucune capacité n'est prérequise . Le corps et la tête s'harmonisent pour développer une force tranquille , une joie de vivre nécessaire au bien-être intérieur qui ne passe pas par la performance physique . C'est plus spirituel que physique . On peut approcher ce yoga dans un but thérapeutique , pour se sentir mieux . Mais sa vocation finale est de réunir tout ce qui nous compose , notre dimension énergétique , mentale et spirituelle . Patrick Torre dit qu'il s'agit de passer « de l'être existentiel que nous sommes à l'être essentiel . » Le yoga du son « n'est pas un yoga de l'effort , dit Monique Rousselle , professeur de yoga du son , c'est une pratique douce du lâcher-prise et de l'harmonie . Mais sans effort ne signifie pas sans discipline . On ne peut pas mettre n'importe quel son dans n'importe quelle posture . » Mieux vaut être guidé par un professeur qui adapte les exercices à nos demandes .