La méditation pleine conscience pourrait donc être utilisée comme traitement anti-inflammatoires . Elle est efficace et sans effets secondaires , alors que les anti-inflammatoires non stéroïdiens prescrits en cas d'inflammation peuvent provoquer des hémorragies , des ulcères , voire s'ils sont pris à long terme , des problèmes cardiovasculaires . A lire aussi : La méditation nous aide à aller mieux . communiqué , université du Wisconsin-Madison , 4 décembre 2013 . L'hypnose serait une bonne alternative aux opioïdes contre la douleur . Des chercheurs britanniques ont passé au crible 85 études portant sur les potentielles vertus antidouleur de l'hypnose . Cette technique pourrait s'avérer être une bonne alternative aux opioïdes . Publié le 21 mai 2019 par Hélène Bour A l'heure où la crise des opioïdes a entraîné de nombreux décès aux États-Unis et au Canada , la communauté scientifique redouble d'efforts pour trouver des alternatives viables à ces antidouleurs . Dans une nouvelle étude parue dans la revue Neuroscience and Biobehavioral Reviews , des chercheurs britanniques se sont intéressés au cas de l'hypnose , technique déjà employée dans le domaine médical , notamment dans le sevrage tabagique ou les opérations chirurgicales . L'examen a porté sur 85 études ayant testé l'hypnose pour atténuer des douleurs infligées de façon expérimentale sur plus de 3 600 adultes volontaires en bonne santé . Ces derniers ont accepté de recevoir des stimuli douloureux comme de la chaleur , du froid ou une pression sur le bras ou la main , avec ou sans hypnose , et de faire part ensuite de leurs niveaux de douleur . A en croire les participants , l'hypnose a permis d'atténuer la douleur ressentie de 29 à 42% par rapport à la survenue d'un stimulus douloureux sans hypnose ni aucun autre antidouleur . Les chercheurs demeurent cependant prudents : “Il est bien sûr important de reconnaître que la douleur clinique n'est pas tout à fait la même que la douleur induite expérimentalement” , a nuancé Trevor Thompson , psychologue à l'université de Greenwich ( Royaume-Uni ) .