Pour être en phase , il faudrait donc se lever quatre minutes plus tôt chaque jour ! “A la fin de la semaine , cela fait près d'une demi-heure . L'organisme doit donc s'adapter , et cela le fatigue” , explique Martine Perret , du de partement écologie et gestion de la biodiversite au CNRS de Brunoy . De plus , sous l'effet du soleil , les hormones ”bouillonnent” , qu'elles soient sécrétées par les glandes du cerveau , les surrénales et les gonades . Or , les e quilibres entre celles qui e veillent et celles qui endorment , comme la mélatonine , se de placent . Toutes ces re actions chimiques grignotent notre e nergie . Dans le me me temps , sous l'effet des premie res chaleurs , notre vascularisation augmente et la tension arte rielle chute , ce qui accentue encore un peu la fatigue . Heureusement , en trois semaines , l'e quilibre hormonal et me tabolique est adapte a ce nouveau rythme . -K . J . D'après S&V Questions-Réponses n°15 > Lire aussi : Pourquoi est-on souvent déprimé en hiver ? En quoi le beau temps peut-il influer sur notre humeur ? Cerveau en hiver , cerveau en été : ils ne fonctionnent pas pareil ! > Achetez en ligne : Comment le printemps nous fait revivre - S&V QR n°15 ( 2015 ) . Le retour du soleil après l'hiver met en éveil tout notre organisme , du cerveau aux muscles en passant par les organes sexuels . Tous les détails dans ce dossier . > Lire également dans les Grandes Archives de Science & Vie : Test : que savez-vous de la lumière ? - S&V n°1089 ( 2008 ) . La lumière , c'est-à-dire les ondes électromagnétiques , est une force physique jouant un grand rôle dans l'Univers . Mais c'est aussi une présence qui alimente les êtres humains et tous les autres organismes biologiques .