Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients pour 4 personnes : 1 pastèque 2 concombre 200g de fêta Menthe Citron Sel Poivre Préparation : Couper la pastèque en cubes et les concombres en tranches , elles-mêmes coupées en quatre . Déposer dans un saladier . Ajouter la fêta émiettée et la menthe ciselée . Saler , poivrer . Verser le jus du citron . Déguster frais . Le smoothie aurait été créé en Californie dans les années 1960 . Il ressemble à son grand-frère le milk-shake , à cela près qu'il est plus équilibré et plus naturel ! Composé de fruits , de légumes , de miel , de yaourt , de lait . sa texture est épaisse et onctueuse . Ainsi , il est devenu pendant cette dernière décennie la boisson phare de l'été , mêlant fraîcheur , saveur et apports nutritionnels . Il peut être décliné à l'infini , avec une multitude d'associations de fruits , mais aussi de lait d'amande , d'avoine , de coco , etc . En attendant , voici une recette originale et équilibrée à base de cerise , de lait et de sirop d'agave ! Temps de préparation : 5 minutes Temps de repos : 1 heure Ingrédients : 25cl de lait écrémé 1 yaourt grec 0% 300g de cerises dénoyautées 1 c . à s . de sirop d'agave Préparation : Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse . Laisser reposer au moins 1 heure au réfrigérateur . Le tour de l'Antarctique en 90 jours . Un navire scientifique avec 55 chercheurs du monde entier va faire le tour du continent austral pour quantifier l'impact du changement climatique et de la pollution . réservé aux abonnés Lecture en 4 min .