Elles travaillent dans un milieu professionnel plus exposé , passent plus de temps dans les transports , sont plus fréquemment fumeuses , s'alimentent d'une façon peu équilibrée et recourent tardivement aux soins . Si ces Parisiens vivent dans une zone de la ville particulièrement polluée et sont exposés chroniquement à des taux élevés de dioxyde de carbone , leur santé est en danger . L'Association de surveillance de la qualité de l'air rappelle que les enfants , les femmes enceintes , les personnes âgées , les asthmatiques , les insuffisants respiratoires et cardiaques et les fumeurs sont particulièrement fragiles . Les polluants peuvent provoquer une augmentation des affections respiratoires , dégrader le système immunitaire , irriter les yeux et les bronches et , de façon générale , agresser l'organisme . Mais alors , que pouvons-nous faire pour protéger un maximum nos poumons dans cette ville où les pics de pollution sont si fréquents ? Inutile de s'enfermer chez soi et de porter un masque , qui n'arrête pas les particules fines . L'essentiel est d'éviter les efforts soutenus en plein air ou alors de les limiter aux heures les moins chaudes de la journée et en s'éloignant des axes routiers . Au quotidien , aérez votre intérieur . Le Conseil supérieur d'hygiène publique de France recommande aux asthmatiques , aux insuffisants respiratoires et aux insuffisants cardiaques de respecter leur traitement de fond . Les asthmatiques peuvent avoir recours à un bronchodilatateur inhalé en prévention , selon les recommandations de leur médecin . Il est conseillé , de façon générale , d'éviter un maximum la voiture pour les trajets courts . A la maison , limitez le chauffage en hiver et ne dépassez pas les 19° , entretenez votre installation de chauffage , minimisez les emballages et favorisez le recyclage des déchets . Si vous vous déplacez à pied ou à vélo , choisissez les rues les moins encombrées . Evitez également l'utilisation de solvants , de produits parfumés et d'insecticides à la maison .