Cela favorise une grossesse et un accouchement sans complications et ensuite un retour facilité au poids antérieur » . Inutile toutefois de vous focaliser sur ce chiffre . Il est en effet susceptible de varier en fonction de chaque cas particulier , et notamment de votre corpulence avant la grossesse . Un conseil : pesez-vous au moins une fois par mois pour savoir où vous en êtes . Durant la première moitié de la grossesse , la prise de poids sera modérée . Elle devrait avoisiner 4 à 5 kg . En revanche , elle va s'accélérer durant les derniers mois . Ne vous en inquiétez pas . Si votre alimentation est équilibrée et diversifiée , cette prise pondérale profitera surtout à la croissance du fœtus et du placenta . Vous attendez des jumeaux ? Ajoutez 3 à 4 kg . Et si l'évolution de votre courbe pondérale vous inquiète , interrogez votre médecin . Mais surtout , ne vous lancez pas dans un régime quel qu'il soit , sans consulter un professionnel de santé . Peut-on perdre du poids en sautant des repas ? Nutrition question réponse au sommaire Qui n'a pas tenté de sauter un repas , s'imaginant qu'il perdrait bien plus vite ses ? Grave erreur ! Vous allez bien au contraire , stocker davantage de , vous sentir fatigué et surtout vous risquerez de manger davantage au repas suivant . Vous aurez tout gagné ! Notre organisme a très bonne mémoire . Il se souvient parfaitement d'avoir été privé de nutriments essentiels à son bon fonctionnement . Si vous essayez de « l'affamer » en sautant un , il va donc s'adapter en constituant davantage de réserves dès le repas suivant . Par ailleurs , le fait de digérer les aliments , de les transformer , de les utiliser oblige l'organisme à dépenser de l'énergie . Et donc des . Vous l'aurez compris , sauter un repas ce n'est vraiment pas la solution pour perdre du poids ! .