Je me sens parfois terriblement triste . L'absence de relations sexuelles est souvent le fruit de contraintes sociétales : " C'est bien souvent moins par choix , que par contraintes culturelles , traditions religieuses , ou bien pour des raisons de santé que l'on s'abstient . " , souligne notre sexologue psychologue . Cela peut créer des déséquilibres personnels . : " Tenter de vouloir maîtriser la pulsion sexuelle autrement qu'en la satisfaisant naturellement et sainement est bien souvent vain , prévient Sébastien Garnero . Et au travers de la sexualité , c'est aussi de la pulsion de vie dont on se coupe , ce qui ne va pas sans créer d'autres déséquilibres fonctionnels et psychosomatiques parfois . " Elle peut engendrer des problèmes de couple importants : si l'abstinence n'est pas choisie par les deux partenaires , des problèmes se poseront alors . En effet , si la situation ne convient pas à un membre du couple , il faut se faire aider pour ne pas s'enliser dans ce schéma dont il est dur de sortir seuls . Avec ma copine , nous ne faisons plus l'amour depuis des mois . Or , j'ai des besoins sexuels . Je ne m'y retrouve plus . Cela me rend triste et me donne envie d'aller voir ailleurs , témoigne Pierre , en couple depuis plus de 10 ans . L'abstinence peut engendrer une compensation autoérotique forte : " On peut observer que , lorsque la frustration sexuelle est trop importante , cela induira des phénomène de compensation par le biais d'une sexualité auto-érotique accrue , voire d'une addiction à la pornographie ou cybersexualité , d'infidélité psychique et / ou sexuelle . Sachant qu'en règle générale , ce type de frustration sera bien souvent plus difficile à gérer physiquement pour les hommes ; mais elle est également présente pour les femmes qui pourront le ressentir de manière plus complexe par le fait « ne plus se sentir tout à fait femme » ou désirable , comme si elles se sentaient asexuées .