Il est important de préserver un bon équilibre . Vous le savez , « équilibre » ne veut pas dire la même chose pour tout le monde . Il est donc important de regarder en arrière et d'observer ce qu'il se passait dans votre vie lorsque vous aviez le sentiment que tout était bien . Parfois il suffit de petits ajustements pour retrouver cet équilibre-là . Une fois que vous avez fait cet exercice d'observation , vous pourrez mettre le doigt sur les petites choses à faire pour changer ce qui doit l'être . Et il n'y a plus qu'à Plus facile à dire qu'à faire vous me direz . C'est vrai . En consultation je dis toujours , « Ne faites pas le grand écart sans vous être échauffé » . C'est exactement la même chose . Prévoyez un week-end par mois durant lequel rien n'est prévu et où la course folle du temps peut s'arrêter un tant soit peu . Vacances et été riment souvent avec petits plaisirs quotidiens . Encore une fois , pourquoi arrêter dès que la rentrée pointe le bout de son nez ! ? Vous aimez les apéros improvisés , les barbecues entre amis , les moments détente dans le transat ou le fauteuil , la lecture de livres légers , CONTINUEZ à vivre ces moments durant toute l'année . Offrez-vous des parenthèses toute l'année . Effet prolongé garanti ! « À quoi reconnaît-on les gens fatigués ? À ce qu'ils font des choses sans arrêt . À ce qu'ils rendent impossible l'entrée en eux d'un repos , d'un silence , d'un amour . Le temps manque à leur temps . Ce qu'ils font de plus en plus , ils le font de moins en moins . La vie manque à leur vie » Christian Bobin Cette citation de Christian Bobin , auteur et professeur de philosophie , reprise dans la newsletter d'Emergences , m'a beaucoup interpellée .