" L'important , c'est que l'enfant bouge au quotidien . Qu'il fasse sept activités différentes dans la semaine ou la même , finalement l'enjeu c'est que l'enfant trouve du plaisir . Il ne faut pas que ce soit vécu comme une contrainte . SI on vous contraint à faire quelque chose , forcément l'impact ne sera pas le même que si vous trouvez du plaisir et de la motivation à y aller . Le plus important , c'est le plaisir que l'enfant prend à pratiquer . " . Aidez votre enfant à se relaxer grâce à ces jeux de méditation . Votre enfant est agité , dort mal , n'arrive pas à se concentrer à l'école ? Et si vous essayiez la méditation ? Ça tombe bien , après l'immense succès du livre d'Elise Snel " Calme et attentif comme une grenouille " ( Editions Les Arènes ) , sorti en 2015 et vendu à plus de 350 . 000 exemplaires , la littérature sur le sujet est foisonnante . Il faut dire que l'auteure , devenue une véritable star aux Pays-Bas , a réussi à transposer à destination des 4-12 ans une méthode de méditation , la pleine conscience , prévue à l'origine pour les adultes . Sa botte secrète ? Elle apprend dans un premier temps aux enfants à se poser et à observer en silence . Puis à accueillir avec bienveillance tout ce qui se passe dans l'instant présent : pensées , sensations , respiration , rien qu'avec des histoires de spaghettis ou de petites araignées . Toutefois , pour les plus sceptiques , si vous continuez à penser qu'il est difficile de motiver un enfant hyperactif , incapable de rester le nez dans un livre plus de deux minutes , pour qu'il médite ou qu'il transforme cette pratique en habitude , voici une sélection d'ouvrages qui pourraient bien vous faire changer d'avis .