La règle des 10 minutes par jour permet de réduire le volume de poussières et l'invasion d'acariens . Faites la poussière et passez l'aspirateur chaque semaine . Certains aspirateurs sont équipés d'un filtre HEPA ( Haute Efficacité pour les Particules Aériennes ) . Changez les draps , housse de couette et housses d'oreiller au maximum tous les 15 jours . Profitez-en pour saupoudrer un peu de bicarbonate de soude dessus : c'est un antiseptique efficace . Frottez , laissez agir quelques heures et passer l'aspirateur sur le matelas pour aspirer le bicarbonate et les acariens dans le même temps . Un nettoyeur vapeur est aussi un bon allié dans la lutte contre les acariens . Lavez les draps et le linge de lit à 60°C pour éliminer les acariens , en ajoutant un peu de bicarbonate de sodium avec la lessive . Évitez les moquettes , et même les tapis si vous avez un terrain allergique et privilégiez le carrelage , lesparquets , le lino . Bannir également les coussins en plumes ou en duvet . Que vous ayez une allergie aux acariens ou non , investissez dans des housses de couettes , de matelas et d'oreillers traités anti-acariens , et un matelas anti-acarien en latex naturel . Ne surchauffez pas votre intérieur ( les acariens aiment la chaleur ) . Pour rappel , l'ADEME conseille de maintenir une température de 18-19°C dans la maison au quotidien . Utilisez des huiles essentielles pour assainir votre maison . Utilisez un diffuseur d'huile essentielle ou ajoutez dans un vaporisateur rempli d'eau une vingtaine de gouttes d'HE ( arbre à thé , lavande , citron , litsée citronnée , romarin , eucalyptus , menthe poivrée , fenouil ) à vaporiser régulièrement dans la chambre , la salle de bains ou les pièces à vivre .