En effet , la gent féminine aurait plus de difficulté à avoir un sommeil de qualité . Un phénomène qui aurait d'ailleurs des conséquences sur leur quotidien et leur santé . >> Sommeil : seulement 5 % des personnes ont le sentiment de dormir suffisamment Un sommeil de mauvaise qualité qui a des conséquences sur le quotidien des femmes Pour réaliser ce sondage publié en février 2022 , plus de 2 000 adultes ont été interrogés aux États-Unis . Résultat ? Un tiers des personnes questionnées seulement affirment se réveiller le matin en étant reposées . D'ailleurs , les femmes sont près de deux fois plus susceptibles de ne jamais se sentir en forme dès le réveil . À noter , les personnes âgées de 35 à 44 ans sont les plus concernées par la situation . Une mauvaise qualité de sommeil qui a des conséquences sur la vie quotidienne des femmes puisque 81 % d'entre elles affirment souffrir de somnolence , contre 74 % des hommes . Un véritable fléau qui impacterait leurs activités au quotidien . Au total , 44 % des femmes affirment être confrontées régulièrement à ce type d'inconvénients . Or , cela serait difficile à vivre comme l'explique le Dr Seema Khosla , directrice médicale du Centre pour le sommeil du Dakota du Nord et présidente du comité consultatif de sensibilisation du public de l'American Academy of Sleep Medicine : « certaines femmes ressentent une pression incroyable - la nécessité de travailler , de gérer un ménage et d'élever des enfants , le tout avec le sourire . Parfois , nous devons ranger nos capes de super-héros » . Par ailleurs , en plus d'avoir des conséquences sur le quotidien des femmes , le sommeil de mauvaise qualité serait également néfaste pour la santé . En cause ? Cela augmenterait les risques d'obésité , de diabète , de maladies cardiovasculaires , de cancers et d'accidents . Comment améliorer la qualité de son sommeil ? Dans l'étude , la spécialiste Dr Seema Khosla livre aussi quelques conseils pour améliorer son sommeil : « cela n'a pas besoin d'être compliqué .