'La tension artérielle est la pression qui règne au sein de nos artères , dès qu'elle est trop élevée on parle d'hypertension artérielle , ceci entraîne un risque de complications sérieuses voire graves comme un AVC ( accident vasculaire cérébral ) , un infarctus , la perte de la vue voire une insuffisance cardiaque ou rénale donc il est essentiel de connaître sa tension artérielle et de la contrôler si nécessaire' souligne d'emblée notre expert . Deux mesures importantes La pression systolique : c'est la pression qui règne dans les vaisseaux lors de la phase d'éjection cardiaque La pression diastolique : il s'agit de la pression entre deux battements Les deux doivent être maintenues à des valeurs normales c'est-à-dire sous 14 pour la première et sous 9 pour la deuxième . La tension idéale est 12-8 , chez la plupart des gens sauf exception on attend ce chiffre . Les causes de l'hypertension sont multiples L'hérédité L'hygiène de vie Des facteurs environnementaux L'obésité , le surpoids Consommer trop de sel La sédentarité L'alcool et le tabac Causes plus rares liées aux glandes surrénales ou aux reins L'âge ; l'effet de ces facteurs se fait ressentir avec l'âge , plus on est âgé , plus le risque d'hypertension augmente . Si bien qu'à 60 ans , plus de la moitié des personnes sont hypertendues comme l'explique le Dr Persu . Notre spécialiste précise que pour prévenir l'hypertension artérielle , il faut : Une activité sportive régulière Maintenir un poids correct Ne pas consommer trop de sel 'Tout cela aide à maintenir ses artères souples et prévient l'hypertension . Et quand elle est déjà là , ça peut aussi aider à la contrôler . Cependant , une fois présente , le plus souvent il faut des médicaments pour aider ; souvent on les prescrit sous forme d'une seule pilule , ça permet d'agir sur plusieurs aspects de l'hypertension . ' L'hypertension : une maladie silencieuse L'hypertension ne donne pas de symptômes sauf exception .