Voir aussi Écrans et manque de sommeil : les préados sont plus sensibles Dans tous les cas , sachez que la télévision mais aussi les jeux vidéo et autres écrans de smartphones et tablettes nuisent à l'endormissement . À tel point que les jeunes scolarisés en primaire dorment une heure de moins que leurs parents au même âge . Un conseil ? Qu'ils prennent un bon bouquin , et surtout qu'ils « écoutent » leur corps . Quels vaccins faut-il faire chez un enfant qui voyage ? Vaccin Enfant question réponse . 2 Min Vous avez déjà planifié vos prochaines vacances familiales . Vous avez tout prévu : formalités administratives , passeports , visas Avez-vous pensé aux vaccins pour vos enfants à faire avant le départ ? Certains sont obligatoires quelle que soit la destination . D'autres dépendent du pays choisi . Pour éviter toute mauvaise surprise qui pourrait gâcher vos vacances , faisons ensemble un point pour préparer votre départ en toute sérénité . au sommaire [ EN VIDÉO ] Vaccins et effets secondaires : faut-il s'inquiéter ? Comme tous les médicaments , les vaccins peuvent provoquer des effets secondaires . D'où viennent-ils et sont-ils . Une consultation chez un médecin permettra tout d'abord d'élaborer un programme de personnalisé en toute sécurité . Les risques encourus seront évalués en fonction du contexte épidémiologique , de la situation sanitaire du pays visité , de la typologie du voyage ( durée , hébergement ) , du contexte individuel ( âge , antécédents ) . Il faudra tenir compte d'une éventuelle obligation inscrite dans le Règlement sanitaire international ou d'une exigence spécifique à certains pays . Le médecin devra aussi vérifier que vos enfants ne présentent pas de contre-indication aux vaccins . La préparation vaccinale devra débuter si possible 2 mois avant le départ . En effet , les délais de rendez-vous peuvent être parfois longs et certains schémas de primovaccination comportent plusieurs injections devant être terminées 10 à 15 jours avant le départ .