Toute une série de filtres peut être intégrée pour limiter les rayonnements , les scintillements ou encore les reflets . Mais les plus importants sont ceux qui filtrent la lumière bleue . La certification TUV Rheinland garantit un écran exempt de tout scintillement et réduisant la lumière bleue . En plus des filtres physiques , des filtres logiciels permettent d'adapter l'affichage . Car lutter contre la lumière bleue rend l'affichage plus pâle . Ce type d'écran à l'avantage d'éviter d'installer un filtre physique ou de porter des lunettes spécifiques . Il est conseillé de prendre de courtes pauses toutes les 20 minutes . Il est tout à fait possible d'être productif quelques minutes par heure sans avoir à être obligatoirement devant son écran . Pour un confort maximal , paramétrez votre poste de travail Windows ou macOS avec un fond clair . Le texte est plus lisible , plus proche du papier et en plus cela aide à lutter contre les reflets . Eviter d'installer un écran directement face ou derrière une fenêtre . Les effets de contre-jours ou les reflets excessifs sont nuisibles . L'installation de store est conseillée dans tous les cas . L'écran doit être installé de telle sorte que les yeux sont face à l'écran , le regard de face doit viser le centre de la dalle . Pensez à garder une distance optimale entre l'écran et vous . Comptez environ 1 , 5 à 2 fois la diagonale de l'écran . Malgré une faible notoriété , Geekoto propose un trépied suffisamment flexible et solide pour répondre à tous les besoins . Ergonomie : comment bien s'installer face à son écran et son ordinateur pour une journée de travail . Pratique : Quoi de plus banal qu'un poste de travail ? Un bureau , un ordinateur , un écran et un siège , que faut-il d'autre ? Penser à l'usage quotidien , car l'ère du numérique n'a pas aboli les lois de la physique et de la biologie . Comment anticiper les contraintes physiques et éviter les pathologies .