Manger équilibré , c'est manger un peu de tout , mais surtout diversifier ses apports pour être certain . e de ne pas subir de carence à un quelconque niveau . Des recettes pour tout le mois En septembre , on peut encore se régaler de salades originales , gorgées de vitamines ; de plats sans cuisson quand la température se fait trop élevée ; ou de glaces gourmandes pour se rafraîchir . Aussi , les recettes de rentrée pas chères apparaissent comme l'option idéale pour maîtriser son budget tout en se faisant plaisir , tout comme les recettes familiales économiques , avec des plats en quantité généreuse , à partager . C'est bien connu , mieux vaut cuisiner un plat en grande quantité qui tiendra plusieurs jours , qu'acheter chaque ingrédient en petite quantité pour une recette donnée . De même , anticiper les menus de la semaine permet à la fois de gérer les dépenses à venir mais aussi d'organiser les repas en fonction de activités et sorties prévues . En effet , en septembre , les cours de musique , chant , sport , reprennent , et les heures allouées à la cuisine s'amenuisent . Anticiper est la clé pour ne plus stresser ! . Plus de contrôles et de restrictions pour freiner l'épidémie . Dans le cadre de la lutte contre le Covid , les contrôles se poursuivent sur le littoral . C'est le cas à Miramar ( Alpes-Maritimes ) . Sur les plages , les gendarmes ont vérifié si les riverains qui se promènent sur le sable possèdent ou non des attestations . Notons que ces derniers n'ont droit qu'à une heure pour rester dehors . Puis ils doivent rentrer chez eux . En cas de non-respect de cette règle , ils risquent une amende de 135 euros . Selon les forces de l'ordre , près de 5% des contrôles arrivent au bout des amendes au niveau départemental . Dans l'ensemble , les règles sont bien respectées pour lutter contre le Covid-19 . Ceux qui sont partis dans les départements limitrophes ont échappé au confinement . Mais ils vont subir des séries de contrôles lors de leur retour chez eux ce dimanche soir .