Publié par Elena Bizzotto et Hélène Bour Mis à jour le 15 sept . 2023 par Mathilde Pujol Sommaire Le cancer du sein reste le cancer le plus fréquemment observé chez les femmes en France , dans l'Union européenne et aux États-Unis . Or , lorsqu'il est dépisté à un stade précoce , le taux de survie dans les cinq années suivantes est estimé à 99 % par l'Institut national du cancer ( source 1 ) . En 2021 , seule la moitié ( 50 , 6 % ) des femmes concernées a participé au dépistage organisé du cancer du sein . Pourtant , 1 femme sur 8 risque d'être touchée , indique le site d'Octobre Rose . Bien qu'il n'existe pas de moyen miracle pour diminuer les risques de cancer du sein , certains changements de mode de vie peuvent aider à mettre toutes les chances de son côté . Alcool , exercice , alimentation , tabagisme et thérapies hormonales sont en ligne de mire . Et bien qu'il existe des causes génétiques et des facteurs de risques inévitables ( antécédents familiaux , médicaux , etc . ) , il existerait aussi des facteurs de risques dits « évitables » . Selon un rapport du Centre international de Recherche sur le Cancer et de l'Institut national du cancer ( source 2 ) , il est possible d'estimer pour l'année 2018 , le nombre de cas de cancers du sein attribuables aux principaux facteurs de risque , comme suit : « Modifier chaque jour ses comportements et habitudes de consommation permet de réduire son risque de cancer du sein . Prendre conscience des gestes que chacune d'entre nous peut adopter pour préserver sa santé est déjà le premier pas vers l'action . Ces gestes simples de prévention s'inscrivent dans le quotidien de chacune des femmes , quel que soit leur âge » , explique le site de l'Institut national du cancer . Une alimentation riche en fibres permet de faciliter la digestion , de mieux gérer le taux de mauvais cholestérol et de diminuer les risques de surpoids et d'obésité .