Pas de problème : il vous suffit de les congeler vous-mêmes et vous pourrez en profiter toute l'année , à condition d'avoir assez d'espace . La surgélation est un processus industriel , alors que la congélation peut être effectuée chez soi , en respectant quelques règles de sécurité : ne jamais recongeler un produit déjà décongelé , datez les produits et respectez les temps de conservation . Bien sûr , consommer des fruits et légumes surgelés ou congelés ne doit pas nous empêcher d'en manger aussi des frais ! . Papillote de fruits d'été à la vanille . Publié le 19 sept . 2018 par Véronique BertrandAudrey Aveaux , diététicienne-nutritionniste Dessert / 65 KCAL Pour 4 personnes Préparation : 15 mn Cuisson : 20 mn Pensez aussi aux abricots , aux mirabelles , aux figues , aux poires et aux pommes l'hiver . Les nectarines , les prunes et les fruits rouges apportent des taux intéressants de potassium qui contribuent à atteindre l'apport nutritionnel conseillé de 3 , 5 g / j . 416 KCAL Anti-hypertension 346 KCAL Anti-hypertension 294 KCAL Anti-hypertension 295 KCAL Anti-hypertension 211 KCAL Anti-hypertension 399 KCAL Anti-hypertension . Mort de Marie Trintignant : 20 ans après , comment est-on passé de « crime passionnel » à « féminicide » ? Le 1er août 2003 , Marie Trintignant décédait six jours après avoir été battue par son compagnon Bertrand Cantat , chanteur du groupe Noir Désir . Dans les médias de l'époque , la formule « crime passionnel » désigne le meurtre de l'actrice de 41 ans , désormais reconnu comme un féminicide à part entière . réservé aux abonnés Lecture en 2 min . Mort de Marie Trintignant : 20 ans après , comment est-on passé de « crime passionnel » à « féminicide » ?