Cette méthode comporte des vertus aussi bien sur le plan physique que sur le psychisme . Car les muscles des membres inférieurs ( mollets , cuisses , fessiers , etc . ) sont sollicités , de même que les abdos et le dos pour tenir en équilibre . En parallèle , une fois sur la planche , il est nécessaire d'être pleinement dans l'instant présent afin de garder l'équilibre . L'océan est aussi un milieu propice au bien-être , aussi connu sous le nom de « thérapie bleue » . L'activité est ouverte à tous , nul besoin de dompter des vagues de six mètres pour la pratiquer . L'association Surf Santé a voulu proposer une pratique au grand public , qu'il soit sportif , sédentaire ou atteint d'une pathologie chronique . La pratique peut se faire sur un surf ou un stand-up paddle . Les programmes varient , en fonction des besoins . En Caroline du Nord , Opération Surf a ainsi pour but d'aider les vétérans de guerre à surmonter leurs traumatismes . Mais la discipline peut aussi être utilisée dans la lutte contre les addictions . « La poussée d'adrénaline du surf nourrit la soif d'aventure d'un avide de sensations fortes » , explique sur son site « News Méthode Welness » , qui propose des stages contre les addictions . 09 / 06 / 23 Mode éthique Moins laver ses vêtements serait bénéfique pour l'environnement et pas 09 / 06 / 23 CUBISME Le musée Yves Saint Laurent propose une exposition mêlant mode et design 09 / 06 / 23 Punch Trois sports atypiques à faire pendant sa pause déjeuner 10 / 06 / 23 A quatre pattes Puppy Yoga : On a testé le yoga avec des chiots 10 / 06 / 23 tendance maquillage « Cherry Cola Lips » , le maquillage des lèvres qui s'inspire des couleurs . « Je ne sors pas de chez moi sans mascara , sauf quand je suis vraiment à la bourre » , lance Shy'm .