Qui a donc pris la décision de quitter elle-même Ecolo . Joëlle Milquet a tweeté qu'elle se " réjouit de continuer à travailler avec Marie Nagy " . Quels sont les meilleurs aliments coupe-faim ? Vous souhaitez perdre quelques kilos , mais ne parvenez pas à résister aux sirènes du grignotage ? Saviez-vous qu'il existe des aliments étonnamment puissants , capables de limiter la sensation de faim ? Le point sur les coupe-faim naturels les plus efficaces ! Publié le 22 avr . 2022 par Manon Duran Pour garder la ligne , mieux vaut éviter les grignotages entre les repas . Parfois plus facile à dire qu'à faire . Plutôt que de vous ruer sur des gélules amaigrissantes , ou autres compléments alimentaires aux vertus " coupe-faim " , pourquoi ne tenteriez-vous pas d'intégrer des aliments naturellement rassasiants à votre alimentation ? Lorsque l'on a décidé de perdre du poids , il est relativement facile de modifier son alimentation en conséquence et de se mettre au sport . Il est bien plus difficile de lutter contre la sensation permanente de faimqu'elle soit psychologique ou physiologique . Plusieurs astuces permettent de faire diversion un moment : préparer ses repas à l'avance et s'y tenir , boire pour tromper la faim , faire place nette dans ses placards , se coucher plus tôt et dormir plus longtemps . Autant d'habitudes contraignantes qui risquent d'instaurer un manque d'entrain et une lassitude : manger doit rester un plaisir ! Pour ce faire , il vaut mieux se faire plaisir avec des aliments aux vertus naturellement coupe-faim , que l'on intègre progressivement à son quotidien . Il y en a pour tous les goûts ! Ces aliments devraient vous caler suffisamment jusqu'au prochain repas , limitant ainsi le risque de prise de poids . La plupart sont riches en fibres alimentaires ou en protéines , au fort pouvoir rassasiant . Ils peuvent être intégrés directement dans vos repas , ou faire office de collation .