Cela vous aidera à guérir plus vite ! ! ! Je souhaite qu'avec le vaccin on sorte tous de cette situation très particulière et que l'on puisse vivre heureux , en bonne santé et que l'on profite de chaque beau petit instant de la vie . Sauge : tous les bienfaits santé de cette plante vivace . Des maux de gorge aux bouffées de chaleur en passant par le syndrome prémenstruel , les troubles intestinaux et les gingivites , les bienfaits de la sauge sont nombreux . En cuisine , en infusion , en huile essentielle ou en complément alimentaire , cette plante vivace se décline à l'envie . Publié le 26 juin 2022 par Johanna AmselemExperte : Sarah Grange , diététicienne nutritionniste Cette plante a de nombreuses qualités pour la santé : Nutriments Teneur pour 100g Eau 85 , 6 g Protéines 4 g Alcool - Glucides 0 , 97 g Lipides < 0 , 5 g Traditionnellement , c'est la sauge officinale qui est utilisée au quotidien . Cette plante vivace est bien connue des adeptes de la phytothérapie . Si de nombreux bienfaits sont attribués à la sauge , tout dépend évidemment de la dose - souvent minime - consommée . Au quotidien , il est intéressant d'intégrer différentes plantes à son alimentation pour en cumuler les bienfaits . Les herbes , comme la sauge , sont des antioxydants naturels pour l'organisme . Ces derniers sont des molécules qui aident à prévenir et limiter les dommages oxydatifs des cellules causés par des radicaux libres . Grâce à ce mécanisme , il est alors possible de limiter l'apparition de certaines maladies comme des pathologies cardiovasculaires ou liées au vieillissement . Certaines études suggèrent également que les antioxydants seraient efficaces pour diminuer le risque d'apparition de certains cancers . Dans le détail , la sauge se compose de deux antioxydants principaux qui sont l'acide carnosique et l'acide rosmarinique . De plus , la sauge officinale est souvent vantée pour ses vertus digestives .