Si vous souffrez soudainement de fièvre , de maux de tête , de vomissements , de frissons et gène à la lumière , ou que vos douleurs s'accompagnent de signes de malaise ( sueurs , faiblesse , angoisse , vertiges , troubles de la conscience , pâleur etc . ) , contactez le SAMU ( composez le 15 ou le 112 ) . Le Dr Sène , médecin du sport , parle du torticolis dans une vidéo pour RFI tournée en 2016 . Il est nécessaire de vérifier que votre literie est adaptée à votre morphologie et est de bonne qualité . De plus , mieux vaut adopter des positions de la tête et du cou appropriées dans les activités domestiques : loisirs , conduite ou travail avec une adaptation éventuelle du poste de travail ( voir encadré ci-dessous ) . Enfin , entretenez votre musculature cervicale grâce à des exercices simples que vous réalisez vous-même , deux à trois fois par semaine ( appris avec un kinésithérapeute ) . CNAMTS 2011 Devant un écran , l'aménagement idéal est celui qui permet une posture adéquate , à savoir : les pieds reposent à plat sur le sol ou sur un repose-pied , l'angle du coude est droit ou légèrement plus grand , les avant-bras sont proches du corps , la main est dans le prolongement de l'avant-bras , le dos est droit ou légèrement en arrière , soutenu par le dossier , comme le montre l'image ci-dessous . Douleur . Un trésor biologique ignoré peuple les grands fonds marins convoités par l'extraction minière . L'immense abysse entre Hawaï et le Mexique abrite des milliers d'espèces encore méconnues mais plus nombreuses et sophistiquées que prévu , selon de nouvelles études qui alertent sur leur fragilité face aux projets d'extraction minière des grands fonds marins . Les compagnies minières s'intéressent en particulier à l'immense plaine abyssale de la zone de Clarion-Clipperton ( CCZ ) , pour sa richesse en " nodules " , ces concrétions disséminées sur le plancher océanique et qui contiennent des minéraux cruciaux pour les batteries et autres technologies de la transition énergétique . Ces profondeurs sans lumière , à plus de 3 .