Canicule et fortes chaleurs : les bons réflexes . Les épisodes de forte chaleur sont devenus fréquents en été . Un mercure qui grimpe fortement dans la journée ne suffit pas à les caractériser . Il faut aussi que la température nocturne soit supérieure à 20 °C , et ce pendant au moins trois nuits consécutives . Ces canicules sont éprouvantes pour l'organisme . Et certaines personnes sont plus vulnérables que d'autres . Nos conseils pour bien supporter la chaleur et réduire les risques de fatigue , de coup de chaud Publié le 16 juil . 2018 par Sylvie Gotlibowicz Mis à jour le 15 juin 2022 Pas d'été réussi sans soleil , disent de nombreuses personnes . Oui , mais la chaleur , surtout quand elle est intense et persistante , met à mal l'organisme . La canicule augmente les risques de déshydratation , de coup de chaleur , de phlébite Se rafraichir à tout prix , des mot essentiels quand les températures grimpent . Quelles astuces pour supporter la chaleur , en journée ou pendant la nuit ? Que faire quand on n'a pas de clim ? Et quand on en a une , comment bien l'utiliser ? La déshydratation est un risque majeur en cas de canicule . Pour la prévenir , une seule solution : boire beaucoup ( sans alcool évidemment ! ) . Avec des recettes ultradésaltérantes . Certaines populations plus fragiles sont plus à risque de souffrir des effets délétères de la canicule . C'est le cas des femmes enceintes , des jeunes enfants et des personnes âgées . Les sportifs amateurs doivent aussi faire attention : la pratique d'un sport quand il fait chaud n'est pas sans risques . Nos conseils spécifiques à leur intention . Donald Trump veut « récuser » la juge Tanya Chutkan de son procès sur les résultats de la présidentielle 2020 . L'ancien président américain est accusé d'avoir tenté d'inverser les résultats de la présidentielle de novembre 2020 et favorisé l'assaut sur le Capitole .