Au Japon , personne ne prend un bain pour se laver , c'est une activité de détente et , pour barboter dans l'eau , mieux vaut être propre plutôt que de macérer dans sa crasse . Avant donc de prendre soin de soi , soyons propres et prenons une douche rapide et efficace ou longue et détendante avec un savon doux qui n'agresse pas la peau et qui sent bon les vacances . Maintenant qu'on est propre , on peut ( pour ceux qui ont la chance d'avoir une baignoire ) se faire couler un bain chaud mais pas trop pour ne pas agresser la peau . C'est le moment de sortir les bombes de bain maison qu'on a faites , les sels de bain qu'on a mélangés ou les huiles essentielles qu'on a achetées pour se détendre . Choisissez une playlist douce et relaxante , préparez un jus détox ( mais bon , le but est de se faire plaisir aussi , pas besoin de s'obliger à boire un jus d'épinards si l'on n'aime pas ça ) et plongez dans le bain pendant 30 minutes . N'oubliez pas de préparer votre peignoir pour qu'il soit propre , doux et chaud à la sortie du bain . Maintenant que vous êtes détendue , vous pouvez prendre soin de votre corps en commençant par un gommage . Il est impératif de commencer par là puisqu'il ne sert à rien de nourrir une peau dont les pores sont obstrués ou avec une couche d'impureté et de peau morte , le soin ne pénétrera pas . Vous avez ici deux options : un gommage 'normal' ou un gommage style 'hammam' . Pour cette dernière option , vous pouvez étaler du savon noir sur tout votre corps ainsi que sur votre visage puis vous devrez faire couler de l'eau très chaude afin de remplir votre salle de bain de vapeur et ouvrir les pores de votre peau . Laissez agir pendant 15 minutes et rincez-vous ensuite à l'eau tiède en vous frottant le corps avec un gant de gommage .