« Debout , positionnez vos mains entre le buste et le nombril . Soit en les enveloppant l'une dans l'autre , soit en les croisant . Ancrer vos pieds au sol et ne bougez pas trop pour ne pas faire " l'essuie-glace " » , conseille l'expert de l'éloquence . Votre regard est aussi très important . « Regardez chaque membre du jury mais sans fixer plus de 15 secondes chacun , car vous devez donner l'impression d'accorder autant d'importance à tous vos interlocuteurs » , ajoute-t-il . Si vous voulez bouger les mains , ne vous en privez pas , mais faites-le spontanément , sans trop le calculer . Quant au sourire , « il peut permettre d'établir une connexion positive avec le jury , à condition de ne pas sonner faux » , commente le spécialiste de l'éloquence . Première difficulté : parler avec un masque . « Cela a tendance à étouffer les sons . Donc n'hésitez pas à pousser un peu votre voix » , recommande Stéphane de Freitas . Il va ensuite falloir adapter le volume à la configuration de la pièce . « Si le jury est à un ou deux mètres de vous , inutile de parler trop fort pour ne pas le déranger » . S'il est plus loin , il va falloir projeter votre voix . « Pour cela , imaginez que la pièce est traversée par une montagne et que vos interlocuteurs sont de l'autre côté et qu'ils doivent vous entendre » , indique-t-il . « Pour maintenir l'attention de vos interlocuteurs , vous pouvez accélérer ou ralentir votre débit à certains moments . Mais aussi appuyer sur certains mots en adoptant un ton plus fort » , poursuit-il . Tout d'abord , vous disposez d'un temps de préparation qui va vous permettre de retranscrire les mots-clés de votre discours , sachant que vous avez le droit de garder vos notes une fois devant le jury . « Il est conseillé de ne pas écrire des phrases complètes , car vous aurez alors la tentation de les lire .