Les tensions musculaires , les problèmes d'estomac , l'augmentation du rythme cardiaque , les maux de tête et le bruxisme sont tous des signes de traumatisme potentiel ou de SSPT . Gardez l'œil sur vos amis ou les membres de votre famille s'ils se plaignent de ces symptômes après avoir subi un traumatisme . “Souvent , ce sont nos proches qui remarquent les choses qui nous affectent” , souligne-t-elle . Selon Aoife O'Donovan , revivre son traumatisme par des flashbacks ou des cauchemars peut indiquer un problème de santé mentale plus grave . Prêtez attention à la fréquence de vos rêves angoissants liés à la COVID-19 . Il est également important de prendre conscience des symptômes physiques que ces rêves suscitent , comme des palpitations cardiaques , des épisodes de transpiration abondante , ou un sentiment de terreur . Que faire si l'on présente certains de ces symptômes ? L'un ou plusieurs de ces symptômes peuvent être le signe que vous avez développé un SSPT résultant de la pandémie . “Si des personnes éprouvent ces symptômes , et si ceux-ci progressent ou les empêchent de vivre normalement , il est vivement recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale” , conseille Aoife O'Donovan , et se faire aider le plus tôt possible . “Souvent , les gens attendent trop longtemps avant de se faire accompagner” , déplore Caroline Vaile Wright . “Ils tardent jusqu'à n'être plus capables de fonctionner normalement , que ce soit au travail ou à la maison . ” Elle souligne que la téléconsultation facilite l'accès aux rendez-vous avec un professionnel et que la thérapie en ligne est tout aussi efficace que les séances en présentiel . Quoi que vous choisissiez de faire , n'occultez pas le problème en espérant qu'il disparaisse de lui-même . Il est crucial de reconnaître le traumatisme lié à la Covid-19 si nous voulons pouvoir retrouver notre vie d'avant la pandémie . Cet article , publié sur le HuffPost américain , a été traduit par Iris Le Guinio pour Fast For Word .