Mais les représentations qu'il se fait de la situation , du chômage , du statut social par le travail peuvent faire du licenciement un événement très anxiogène pour lui ou qui porte atteinte à son image de soi Nos fragilités sont liées à notre personnalité , à des forces et faiblesses façonnées par notre éducation et nos expériences de la vie . La capacité de chacun à surmonter une épreuve est donc imprédictible Voici quelques conseils que vous pouvez essayer de suivre . La résilience est un phénomène psychique double qui recouvre à la fois la capacité de résister à un traumatisme , et celle de se reconstruire ensuite . Mais elle est un véritable défi . Décrite par le psychiatre Boris Cyrulnik , notamment à partir de l'observation d'enfants ayant survécu aux camps de concentration , la résilience , concept souvent mal compris n'est ni une guérison ni la négation de ce qui est advenu . C'est une façon de “faire avec“ et de continuer malgré tout . Le point que chacun peut retenir , c'est que la résilience s'opère toujours à partir d'un appui , une “personne ressource“ , une tradition culturelle qui valorise la parole des éléments minimes parfois mais qui permettent à l'individu de garder la notion de soi et de son humanité , de ne pas se perdre - au sens propre - dans la souffrance . Un des enseignements à tirer des travaux de Boris Cyrulnik , c'est que nous pouvons tous être des facteurs de résilience pour les personnes en souffrance que nous rencontrons , qu'il n'est jamais inutile de prononcer les mots qui restituent à l'autre son identité au-delà du malheur pour un jour retrouver la possibilité du bonheur . Mais quand appeler à l'aide ? À partir de quand puis-je m autoriser à demander de l'aide ? La question est mal posée , car la réponse est “toujours“ . Petit ou grand problème , peu importe , seul le recul vous permettra de juger ce que vous avez traversé , ce qui est important c'est de ne pas rester seul avec ses problèmes et sa souffrance . Sinon , elle vous mine .