, précise le Dr Arnal . L'action décontractante du massage elle-même est bénéfique . Comment ? Diluer l'huile essentielle d'estragon à 10 % dans une huile végétale d'amande douce , soit environ 80 gouttes pour un flacon de 30 ml , ou 5 gouttes dans une cuillère à café . L'appliquer en massages circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre sur le pubis et le bas-ventre , plusieurs fois par jour et dès les premières douleurs avant l'arrivée des règles . Si la douleur irradie dans le bas du dos , on peut également masser la zone des lombaires . D'autres huiles essentielles sont utiles en massage en cas de douleurs menstruelles : vous pouvez mixer une huile de millepertuis , avec des HE de lavande , de marjolaine et de camomille . Gundam , Tom Sawyer , Cobra , Albator . où voir les séries animées cultes en streaming . La nostalgie anime les services de streaming vidéo . Alors que les dessins animés japonais n'ont jamais connu une telle visiblité grâce aux succès monstres de One Piece , Naruto , L'Attaque des Titans et Dragon Ball Super , les séries des années 1980 s'offrent un retour en fanfare . Voici donc où retrouver ( légalement ) vos madeleines de Proust . Gundam C'est sans doute LA grande surprise de ce début d'année en France . Produite en 1979 , la première série Gundam , le robot géant iconique des studios japonais Sunrise , arrive pour la première fois en intégralité dans l'Hexagone . Le service Crunchyroll frappe fort en proposant la VOSTFR de ses 42 épisodes , pour ce qui est devenu en Asie un monument de l'animation japonaise . Une série qui aurait pu d'ailleurs prendre la place de Goldorak en France , si ses producteurs de l'époque n'avaient pas râté le coche .