D'ou l'ide e de bains de bouche de pre -brossage , visant a ve hiculer des principes actifs sur les zones difficilement accessibles avec une brosse a dents . La gingivite est une maladie inflammatoire d'origine infectieuse et se localise sur la gencive . Majoritairement causée par l'accumulation de plaques dentaires sur les dents ou sous la gencive , elle peut être rapidement douloureuse si elle n'est pas correctement soignée . C'est à ce moment-là que les bains de bouche entrent en jeu , jouant un rôle primordial pour calmer l'inflammation . Lire aussi : Pour prendre soin de votre santé bucco-dentaire , découvrez une sélection des meilleures brosses à dents électriques Lire aussiLa santé de vos dents serait liée à celle de votre cerveau Si les gencives se mettent à saigner lors du brossage de dents , nul besoin d'arrêter de vous les brosser , en revanche il est recommandé de changer de brosse à dents pour favoriser des poils souples qui vont nettoyer sans irriter . Il faut ensuite , une fois par jour pendant plusieurs jours , faire des bains de bouche à l'aide d'un produit antimicrobien que l'on trouve en vente libre en pharmacie . Hygiène bucco-dentaire Dent . Sommeil : se préparer à aller au lit , un instinct de survie essentiel pour bien dormir . Un coup d'œil sur la montre , il est l'heure d'aller se coucher . A part enfiler un pyjama , se brosser les dents et sans doute " scroller " un peu dans le noir sur son smartphone , l'humain ne possède pas de rituels de coucher très élaborés ( excepté ceux conseillés pour le jeune enfant ) . Pourtant , se préparer à aller au lit fait partie de notre instinct de survie , comme le démontre une étude publiée le 21 septembre 2023 dans la revue Nature Neuroscience . Et suivre un protocole identique tous les soirs pourrait même améliorer la qualité de notre sommeil .