Tout le monde connaît l'importante du petit déjeuner chez les enfants . C'est le premier repas de la journée , qui casse le jeune de la nuit , et donne de l'énergie au bambin ! À partir de 12 mois , un biberon de lait seul ne suffit plus . Le petit déjeuner sera le même des 18 mois au 3 ans de bébé : " Pensez à limiter certains aliments comme le sucre , le miel ou le chocolat " , avertit le PNNS dans son article ( Source 1 ) . De même , si c'est possible , lorsque bébé a moins de 3 ans , n'achetez pas de biscuits ou autres aliments sucrés dans le commerce , souvent trop gras et sucrés . " Essayez de cuisiner sans ajouter de sel et ne resalez pas les petits pots achetés dans le commerce ( ils contiennent juste la bonne dose de sel qui convient à votre enfant ) " . " Il est préférable de limiter au maximum les viennoiseries , gâteaux , biscuits , chocolat et les introduire le plus tard possible dans l'alimentation de l'enfant " , note le PNNS ( Source 1 ) . Toutefois , l'équilibre alimentaire se fait aussi sur la semaine . Votre petit gourmand a droit , une fois par semaine , à une assiette de frites , une pâtisserie . Ces jours-là , vous rééquilibrerez cet écart alimentaire sur les autres repas , en supprimant par exemple une ration de féculents , le sucre dans le yaourt ou le miel sur le casse-croûte du goûter ! Bébé est difficile , il refuse souvent de manger ? Des astuces existent : Source 1 : Dossier " De 4 mois à 3 ans " , Programme national Nutrition Santé ( PNNS ) . Journée internationale du yoga : des origines hindoues à une pratique mondialisée . La 10e Journée internationale du yoga aura lieu mercredi 21 juin .