De même , le temps “assis-debout” , soit le temps qu'il faut pour passer d'une position assise à une position debout , et les scores d'équilibre / de coordination étaient respectivement de 8 % et de 23 % plus rapides dans le groupe à volume élevé ( plus de 5 , 5h / semaine ) que dans le groupe à faible volume ( moins de 5 , 5h / semaine ) . “Intégrer [ une activité physique ] dans son mode de vie quotidien par le biais des tâches ménagères a le potentiel d'augmenter [ l'activité physique ] ” , ce qui agit indirectement sur le risque de chute du fait de meilleurs capacités cognitives , physiques et sensorimotrices , estiment les auteurs en conclusion , dans un communiqué ( Source 2 ) . Source 1 : Lee SY , Pang BWJ , Lau LK , et al , Cross-sectional associations of housework with cognitive , physical and sensorimotor functions in younger and older community-dwelling adults: the Yishun Study BMJ Open 2021 ; 11:e052557 . doi: 10 . 1136 / bmjopen052557 Source 2 : “Housework linked to sharper memory and better falls protection in older adults” , Eurekalert , 22 novembre 2021 . Couper 250 calories par jour et faire de l'exercice , deux habitudes bénéfiques pour la santé des personnes âgées obèses . Des chercheurs ont découvert que les seniors qui souhaitent perdre du poids pour améliorer leur santé cardio-vasculaire n'ont pas besoin de se lancer dans un régime alimentaire trop restrictif . Une légère baisse des calories consommées au quotidien suffit , à condition de pratiquer en parallèle une activité physique . Publié le 3 août 2021 par Alexandra Bresson Le traitement de l'obésité de l'adulte repose sur plusieurs axes , le premier consistant à changer ses comportements alimentaires , quitter ses habitudes sédentaires et à augmenter son activité physique .