Exactement , c'est comme un rejet du monde extérieur . Notre foyer , avec les habitudes que nous nous sommes créées pendant deux mois , est devenu un lieu rassurant , et il s'agit de se protéger de cette nouvelle réalité quelque peu agressive . D'ailleurs , le nom de " syndrome de l'escargot " conviendrait mieux , car nombre de mes patients matérialisent cette sensation par l'envie de se recroqueviller , de rentrer dans une coquille rassurante . Un endroit où on se sent protégé , un refuge . Quels sont les symptômes de ce syndrome ? Le spectre de ce que nous pouvons ressentir est assez large . Les personnes deviennent anormalement anxieuses , elles ont peur de sortir , de croiser du monde , et avec le Covid , de tomber malade ou de le transmettre . Nous développons alors des troubles dits d' " hypervigilance " , c'est-à-dire que nous sommes plus attentifs , nous pouvons nous astreindre à des rituels obsessionnels de lavage et de désinfection . Il peut y avoir également des difficultés à s'endormir ou le développement de troubles alimentaires . Comment doit-on réagir si l'on se trouve dans cette situation ? Le plus important est de ne pas psychiatriser . Nous avons vécu quasiment deux mois en sortant très peu de chez nous et en ne voyant plus nos proches , l'appréhension du déconfinement est donc tout à fait normal . C'est comme un processus de deuil : non , nous ne revivrons pas tout de suite dans le quotidien tel que nous l'avons laissé avant et , tous , nous pouvons ressentir des difficultés à nous projeter dans cette nouvelle réalité post-confinement . Quels conseils pourriez-vous donner ? Déjà , arrêtons de nous comparer et de penser que les autres auraient 'réussi' leur confinement , et donc leur déconfinement , car ils ne se ressentent pas les mêmes angoisses que nous . Ensuite , il faut chercher à positiver ce que ce repli forcé nous a apporter : prendre soin de ses proches , de ses voisins , avoir du temps pour soi , attacher de l'importance aux plaisirs simples .