Dans ce cas-là , " les sportifs n'ont pas d'autre choix que de s'entraîner en plein soleil , mais on leur demande de régulièrement rentrer à l'intérieur du gymnase pour se mettre à l'ombre et réduire leur temps d'exposition au soleil " , précise Gilles Chapellier . Les entraîneurs n'hésitent pas non plus à rappeler à leurs sportifs l'importance de la crème solaire , surtout aux plus jeunes de l'équipe . Les coureurs cyclistes , quant à eux , sont moins rigoureux lorsqu'il s'agit de protéger leurs peaux . " Il est très rare que les cyclistes mettent de la crème solaire avant d'aller s'entraîner , on s'habitue à rouler en plein cagnard " , indique Frédéric Plauche . Plus que jamais , les sportifs du Vélo Club du Thor-Gadagne n'oublient jamais de se rafraîchir régulièrement en faisant le tour des fontaines présentes aux alentours , car boire beaucoup et souvent , durant une activité sportive , permet de refroidir l'organisme . Un autre moyen pour faire baisser sa température corporelle est de porter une tenue adaptée . Lors d'extrêmes chaleurs , il est mieux d'opter pour des vêtements amples et légers aux couleurs claires pouvant repousser les rayons du soleil . A lire aussi : City-stades , terrains de tennis . pourquoi est-ce devenu si difficile de faire du sport sans être en club à Marseille . " 1 , 5°C au-dessus des niveaux pré-industriels " : juillet 2023 est le mois le plus chaud jamais enregistré . Des records aux " conséquences désastreuses " pour le monde : juillet 2023 a bien été le mois le plus chaud jamais enregistré sur Terre , a confirmé mardi 8 août le service européen Copernicus , détaillant des données qui affolent tous les compteurs . Le mois dernier , marqué par des canicules et des incendies à travers le monde , a été 0 , 33°C plus chaud que le mois qui détenait jusqu'à présent le record ( juillet 2019 , qui avait atteint 16 , 63°C en moyenne ) .