Selon des rumeurs rapportées par les médias allemands , Melnyk pourrait désormais travailler au ministère des Affaires étrangères ou même devenir vice-ministre des Affaires étrangères . Par le même décret qui a limogé l'ambassadeur allemand , les ambassadeurs ukrainiens en Norvège , en République tchèque , en Hongrie et en Inde seront également licenciés . Aucune explication n'a été communiquée . Voici tous les événements marquants de cette 136e journée de conflit . Pour brûler des calories , faites un jeu de passe avec vos enfants ! Moyenne Ergo-Ball : 4 , 25 sur 5 Dépense énergétique ( calories ) : 4 Travail musculaire : 4 Travail cardio : 4 Respiration : 4 Le plus santé ( automatisme ) : 5 Facilité d'utilisation : 5 Rapidité des bénéfices : 3 Coût : 5 . Comment assouplir ses épaules avec des haltères ? Coaching en vidéo . Avec notre coach sportive , Juliana Montoya , découvrez les bons gestes pour assouplir les épaules , bien positionner le haut de son dos , et tonifier ainsi tout le buste . A reproduire chez soi ou en salle se sport avec des haltères adaptés . Publié le 10 déc . 2019 par La rédactionJuliana Montoya , coach sportive . Quatre exercices de gym pour prévenir le mal de dos . Huit Français sur dix sont ou seront touchés par le mal de dos . Pour limiter les risques de lombalgies , renforcez votre masse musculaire . Mais en douceur , avec ces 4 exercices inspirés de la méthode Feldenkrais . Publié le 23 nov . 2010 par Lise Bouilly La méthode Feldenkrais , c'est quoi ? Selon cette méthode de gym , chaque individu a un squelette unique ( avec des longueurs , des angles différents ) qui , pour fonctionner librement , nécessite une organisation musculaire qui lui est propre . Rééquilibrer les muscles pour un mouvement plus harmonieux et fluide . Cette méthode ne va jamais à l'encontre du corps ( les exercices sont doux , sans tension . ) car tout effort trop important qui réveille la douleur empêche le système nerveux de développer de nouvelles perceptions .