On peut s'y glisser muni d'une lampe de poche - claustrophobes s'abstenir - et parcourir ainsi une cinquantaine de mètres au cœur de la roche avant de ressortir à l'air libre de l'autre côté . Les animaux , rois de la forêtL'homme , qui de tout temps a vécu ici - sa présence est attestée dès la préhistoire - , y a aussi imprimé sa marque . Au détour d'un sentier , une sorte de dolmen témoigne de cultes datant de l'époque celte . Et au lieu-dit Huel Lee , on peut explorer une grotte façonnée au Moyen Âge par ceux qui venaient tailler dans la pierre des meules destinées aux moulins de la région . Mais l'homme n'est pas maître en ce royaume , loin de là . Au sol et dans la ramure grouille tout un peuple animal : reptiles , grenouilles , truites , salamandres , cigognes noires , cincles plongeurs , rapaces divers , écureuils Et l'on avance , guidé par le clapotis du ruisseau tout proche et le pépiement des oiseaux , dans un univers sonore propice à la méditation et au délassement . Au détour de la rivière Hammerbach , un héron cendré semble nous attendre , puis s'envole à notre approche . Voilà douze ans que Gian Marco arpente ces vallons , et il ne s'en lasse pas : « C'est un paradis . » Au bout de quelques heures de marche qu'aucune pollution urbaine n'est venue troubler , on se sent apaisé , régénéré , prêt pour d'autres aventures . Comme pour la visite du château moyenâgeux de Beaufort ( XIIe siècle ) , dont les ruines majestueuses s'élèvent au bord de la forêt . Ou , plus prosaïquement , pour une halte réconfortante à la cidrerie de Ramborn : là , trois amis ont décidé il y a quelques années de relancer une production de cidre traditionnelle avec différentes variétés de pommes . Leur enthousiasme fait plaisir à voir . Et leurs produits , aussi beaux que bons , plaisir à boire . Que demander de plus ?