La Russie , qui est déjà engagée depuis de longues années dans une répression des voix critiques du Kremlin , a considérablement durci depuis l'assaut contre l'Ukraine son arsenal pénal contre ceux qui dénoncent le pouvoir russe . Tous les sports sont bons contre les maladies chroniques . Faut-il plutôt nager pour lutter contre le diabète , faire du tai-chi contre le cancer , courir après un infarctus ? Si la nécessité de l'activité physique dans les maladies chroniques est aujourd'hui largement établie , la nature de l'activité à recommander ainsi que les moyens de la faire adopter sur le long terme par les patients restent encore peu clairs . C'est pour éclaircir ces points que le ministère des Sports a fait appel à des experts de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale ( Inserm ) , dont les travaux sont compilés dans un nouveau rapport . " Les bénéfices de la pratique d'une activité physique , adaptée si nécessaire , l'emportent sans conteste sur les risques encourus , quel que soit l'âge et l'état de santé des personnes " , expliquent les auteurs du rapport . S'ils parlent d'activité physique et non de sport , c'est pour éviter les connotations de performance et de compétition que recouvrent le second terme : une " distinction essentielle " , d'après Laurent Fleury , responsable du Po le Expertise Collective de l'Inserm , dans un communiqué . Des études " très rigoureuses testent , exactement comme pour des médicaments , l'efficacité de l'activité physique , et permettent d'établir des programmes adaptés prescrits comme un soin complémentaire aux autres traitements " , explique en conférence de presse le Pr Grégory Ninot , spécialiste des interventions non médicamenteuses et expert impliqué dans le rapport . Dans la dépression légère à modérée , par exemple , " 3 séances par semaines d'activité physique sur 3 mois devraient être la prescription de première intention " , ajoute-t-il . L'activité physique a ainsi montré des bénéfices intrinsèques pour traiter toutes les pathologies chroniques . Dans le cancer du sein par exemple , elle permet de réduire la mortalité globale de 40% , et de diminuer le risque de récidive de 25 à 30% .