Dans les deux cas , une période de sevrage est probablement bénéfique , expliquent les chercheurs de l'université de Copenhague , au Danemark . Leur étude , parue dans la revue Cyberpsychology , Behavior , and Social Networking , a permis de mesurer les effets bénéfiques d'une déconnexion des réseaux sociaux sur le bien-être psychologique des internautes . Une semaine suffirait à augmenter les sentiments positifs à la fois chez les utilisateurs classiques et les utilisateurs intensifs qui ont tendance à développer une irritabilité en regardant les profils des autres personnes mais qui n'engagent pas de discussions . Seuls les utilisateurs légers ne remarquent pas de différence . Les auteurs de ces travaux ont analysé les données de 1 095 volontaires , dont les ¾ étaient des femmes , âgés de 34 ans en moyenne , habitués à utiliser Facebook environ une heure par jour . La première moitié a continué à passer du temps sur le réseau , tandis que la seconde moitié s'est déconnectée pendant une semaine entière ( mais 13% ont avoué avoir craqué au moins une fois en jetant un coup d'œil à leur compte Facebook ) . Les deux groupes ont répondu aux questions des chercheurs concernant leur bien-être et leurs sentiments tout au long du test . Résultat : utiliser les réseaux sociaux de façon intensive , sans prendre de pauses régulièrement , serait néfaste pour la santé mentale . Et si vous profitiez de la période entre Noël et le jour de l'An pour déconnecter pendant quelques jours ? . Les kits à monter soi-même démocratisent le solaire . Trois quarts des Français souhaitent se mettre à l'autoconsommation , selon une enquête Elabe pour Enedis . Mais 1 % seulement d'entre eux sont équipés , échaudés de l'«écodélinquance» . «Notre ambition est de les aider à franchir le pas» , lance Ralph Feghali , président et cofondateur de la start-up nantaise Beem Energy , qui commercialise des kits solaires à monter soi-même chez Leroy Merlin et Boulanger .