C'est le neurotransmetteur du plaisir et de la satisfaction . Sur TikTok , à chaque consommation de vidéo ( qui ne dure que quelques secondes ) , une petite dose de la substance est libérée . C'est comme au casino , avec les machines à sous Un 'J'aime' ou un commentaire sur votre publication injecterait dans votre cerveau une microdose de dopamine suffisante pour vous procurer de la satisfaction , et vous motiver à rester sur le réseau social . 'En plus , il faut savoir que la dopamine sera encore plus libérée quand on n'est pas sûr d'avoir un like ou un commentaire positif , quand il y a une incertitude . C'est comme au casino , avec les machines à sous' explique Dr Caroline . - Solution : trouver d'autres sources de dopamine et de satisfaction . Un bon film , rire avec ses potes , la curiosité , chanter , une activité ludique qu'on adore . Le désir de partager des expériences On consomme du contenu , mais on en crée aussi . Par ces gestes , on partage et on génère un sentiment d'appartenance à la communauté . Or , ce sentiment d'appartenance est précieux . Etre inclus dans un groupe est rassurant pour nos cerveaux primitifs . Cela augmente nos chances de survie . En ce sens , les réseaux sociaux sont aussi une source de contact social et peuvent diminuer le sentiment de solitude . - Solution : garder une inscription réelle dans un groupe ( familles , amis , activité sportive ) . L'apprentissage et la fierté Dans le cas des plates-formes qui offrent la possibilité de générer du contenu vidéo ( YouTube , TikTok , Instagram ) , on s'aperçoit qu'au fur et à mesure que les utilisateurs sentent qu'ils améliorent leur capacité à créer du bon contenu en format vidéo , ils ont tendance à faire un usage plus constant du réseau social car ils se sentent fiers . - Solution : garder la fierté de créer sur les réseaux , développer sa créativité et l'exporter dans d'autres domaines . Par exemple : créer un site web , écrire un livre , faire un blog .