Les gaz , eux , sont une manifestation normale du corps . En moyenne , nous produisons 15 à 20 flatulences par jour . C'est lorsqu'elles sont excessives qu'elles deviennent inconfortables . Les raisons peuvent être nombreuses : ingestion d'air ( aérophagie ) , consommation de certains aliments ( notamment ceux riches en sucres ou certains légumes ) , pathologies comme le syndrome de l'intestin irritable , médicaments . L'aérophagie est un trouble digestif caractérisé par une accumulation anormale d'air dans l'estomac . La personne avale littéralement de l'air en mangeant . Le syndrome de l'intestin irritable ( SII ) , est un trouble du fonctionnement de l'intestin ( de l'intestin grêle et du côlon ou gros intestin ) , sans gravité mais responsable d'une gêne importante ( Source 1 ) . Ces deux pathologies digestives provoquent des ballonnements , des douleurs abdominales et des flatulences . Les plantes sont souvent conseillées en cas de ballonnements associés à des lourdeurs . " Des plantes comme le fenouil , l'anis vert , le carvi , le cumin ou l'angélique sont carminatives - elles aident à expulser l'air bloqué dans les intestins - , et antispasmodiques - elles atténuent le mal de ventre causé par l'air bloqué " , explique Christine Cieur-Tranquard , docteure en pharmacie . " Elles ont en plus une légère action anti-fermentation qui limite la formation de gaz " . Faire infuser 1 cuillerée à café d'une seule plante ou de plusieurs ( fenouil + angélique par exemple ) pour 200 ml d'eau , 10 minutes , en couvrant . Il existe des tisanes toutes prêtes ( VitaflorBio Ventre Plat , BiOrigine Ventre Plat de Vitarmonyl ) . Deux infusettes peuvent être nécessaires , car elles sont peu dosées .