L'air froid augmentant le risque de déshydratation , n'oubliez pas de boire souvent au cours de la journée , surtout de l'eau , mais aussi du et des tisanes . Bonus : les tisanes épicées et le thym sont particulièrement réchauffantes ( cardamone , cannelle , clou de girofle , etc . ) Doux pour l'estomac et réconfortants , les légumes racines ( carotte , panais , betterave , navet , radis , pomme de terre , patate douce ) sont à privilégier pendant les vagues de . Les céréales et légumineuses ( riz , blé , quinoa , millet , sarrasin , lentilles , haricots secs , pois chiches et pois ) en petite quantité vont aussi donner le carburant nécessaire à la rate , l'organe qui , en , contrôlerait le transport des nutriments dans l'organisme . Plonger ses pieds quelques minutes dans de l'eau chaude en fin de journée est un bon moyen de lutter contre le phénomène de vasoconstriction dû au froid qui affaiblit le système immunitaire . Après avoir bien séché ses pieds pour chasser l'humidité , on peut s'offrir un massage de la voûte plantaire en utilisant deux gouttes d'huile essentielle fleurie d'ylang-ylang , qui favorisera aussi le sommeil . On embarque dans Le Petit Train du Bonheur à Rebecq . Pascal Laroche a testé pour vous le RRR , eh oui , vous avez bien lu ! C'est bien dans le rail Rebecq Rognon que nous embarquons aujourd'hui ! C'est un petit train touristique qui fonctionne depuis des années grâce à une bande de passionnés . Départ de la gare de Rebecq , qui existe encore , jusqu'au site de l'ancienne gare de Rognon . C'est au total 4 kilomètres à parcourir à bord d'un vieux train . A travers ce périple , on voit le village de Rebecq par l'arrière , avec un ancien tribunal , les Moulin d'Arenberg ou encore un magnifique mémorial qui date de la guerre 40-45 .