C'est difficile , mais accepter que les choses et la vie ne seront plus comme avant est une étape inévitable sur le chemin de la reconstruction . Et bien qu'ils soient généralement douloureux parce que subis , ces changements peuvent parfois aussi en amorcer d'autres , plus positifs : « Je vois des patients qui , après une rupture dont ils pensaient pourtant ne jamais se relever , s'aperçoivent qu'ils sont capables de vivre par eux-mêmes , de s'ouvrir aux autres , d'entreprendre de nouvelles activités , de repartir sur des bases différentes et davantage en accord avec eux-mêmes » , témoigne le Dr Chapelle . « Même si ce n'est pas facile , un licenciement peut aussi être une opportunité inattendue pour faire le point sur soi-même , se découvrir alors une vocation ou des compétences que l'on n'avait pas vues et , de là , s'ouvrir à des possibilités de reconversion à côté desquelles on serait peut-être passé » , observe de son côté Jean-François Vézina , psychologue et psychothérapeute . Faut-il consulter un spécialiste ? Il est normal , dans les jours et les semaines qui suivent un événement douloureux , d'avoir des angoisses , des difficultés à dormir , une baisse importante de la libido , une perte ou au contraire une augmentation de l'appétit . « Mais s'ils perdurent au-delà de deux ou trois mois , il faut vraiment en parler à son médecin » , insiste Olivier Douville , psychologue . À lire . Quel animal pour mon enfant ? Votre enfant réclame un animal de compagnie . Chien , chat , hamster ou poisson ? Le choix dépend non seulement du tempérament de l'enfant , mais aussi de celui de l'animal qui pourra apaiser , soutenir et , bien sûr , jouer avec votre enfant . Publié par Marie-Anne Thomas Mis à jour le 22 mars 2023 par Manon DuranExperts : Marine Grandgeorge , Dr en psychologie et éthologue ; Pr Hubert Montagner , psychologue & Sandrine Otsmane , comportementaliste Sommaire Sachez que les liens étroits qui se nouent entre un enfant et une bête , s'avèrent souvent très profitables à son épanouissement .