Masser des points précis du corps permettrait de stimuler les méridiens en lien avec les organes principaux , et d'agir sur les sources de vos divers maux , comme l'insomnie , l'anxiété ou le stress . Le docteur You-wa Chen , spécialiste des médecines chinoises et auteur de Pratique de massages chinois ( Éditions Marabout ) , identifie les trois zones du corps à masser absolument pour sombrer . En vidéo , le massage facial détoxifiant de Sophie Carbonari à reproduire chez soi Les poignets Appelé porte de l'esprit ou le septième méridien du coeur , ce point se situe dans la partie interne du poignet , sur le pli de flexion . Pour le trouver , suivez la ligne de votre auriculaire et arrêtez-vous dans le creux proche d'un petit os , le pisiforme . 5 réflexes pour lutter contre les jambes lourdes . Si l'été rime avec vacances et détente , pour de nombreuses femmes , cette période de chaleur reste aussi synonyme de jambes lourdes et gonflées . Il faut dire que la gent féminine se révèle plus concernée par ce problème que les hommes . Se détendre grâce à l'ayurvéda . L'ayurvéda ou médecine ayurvédique désigne un ensemble de techniques et de pratiques médicales indiennes . L'objectif de l'ayurvéda est d'aider le patient à se détendre afin qu'il retrouve son harmonie perdue . Pourquoi choisir le massage suédois ? Si vous hésitiez encore à l'idée de vous offrir un massage , le temps de l'indécision est révolu ! Le massage suédois possède tous les arguments pour convaincre . Antistress , décontractant , drainant et purifiant , il aide en plus à retrouver un équilibre entre corps et esprit . Running : cinq astuces pour limiter les courbatures .