Préférez des matières comme la polaire , qui présente le double avantage d'être chaude et douce . ” Veillez à boire suffisamment d'eau pour garder votre peau hydratée et , évitez les produits à base d'alcool ou qui contiennent du parfum , surtout si votre peau a tendance à sécher et à s'irriter . Certaines personnes sont sujettes à des douleurs intenses dans les pieds et les mains lors des périodes très froides , ce qui peut être lié à la maladie de Raynaud . On estime que cette pathologie touche une personne sur cinq , nous apprend le Dr Rachel Byng-Maddick , rhumatologue consultante au Lister Hospital , à Londres . Pourtant , beaucoup de gens n'en ont jamais entendu parler . “Le public est peu sensibilisé à cette maladie et aux troubles associés” , ajoute-t-elle . Cette maladie survient lorsque les petits vaisseaux sanguins situés aux extrémités de notre corps ( comme les mains et les pieds ) présentent une hypersensibilité aux changements de température . Les doigts ou les orteils deviennent engourdis et douloureux , changent de couleur ( virant au bleu ou au blanc ) , avant de devenir rouge vif en se réchauffant . Notre corps essaie constamment de maintenir une température interne optimale -aux alentours de 37 , 5°C- de façon à protéger nos cellules et nos organes de tout dommage . Selon le Dr Niamh O'Kennedy , chercheuse scientifique du système cardiovasculaire , des changements soudains de température sont source de stress thermique pour le corps , qui doit fournir davantage d'efforts pour maintenir une température constante . “Ce type de stress a un effet profond et direct sur la viscosité de notre sang . Il le rend plus épais , plus collant et plus susceptible de coaguler” , précise-t-elle . Cette coagulation peut causer de véritables problèmes de santé à certaines personnes .