Les cellules démolisseuses sont alors les seules à s'activer et cela finit , logiquement , par déboucher sur une fragilité , autrement dit de l'ostéoporose . Pour vérifier qu'il existe bien un lien entre un taux élevé de protéine et la pratique du vélo , les chercheurs ont examiné deux groupes de volontaires : dans le premier , les personnes pratiquaient uniquement le vélo depuis très longtemps ; dans le second , il n'y avait que des personnes qui pratiquaient la course à pied , elles aussi depuis très longtemps . Après examen des deux groupes , les chercheurs ont constaté qu'il y avait plus de 60% des volontaires ' exclusivement vélo ' qui montraient des signes d'ostéoporose , contre moins de 20% dans le groupe ' exclusivement course à pied ' En étudiant le sang des volontaires touchés par les signes de fragilité osseuse , ils ont vu que leur taux de protéine était plus élevé que la normale . Ils ont alors imaginé une expérience . Ils ont proposé à tous ces volontaires cyclistes de suivre un programme pendant plusieurs mois : ils ne devaient rien changer à leurs activités habituelles mais simplement ajouter de petits exercices de sautillement sur place ( éventuellement avec une corde mais pas forcément ) , trois fois par semaine pendant une demi-heure . Quel a été le résultat ? Au bout de l'expérience , les chercheurs ont constaté que le taux de protéine était redescendu à un niveau normal chez la quasi-totalité des volontaires et leurs os s'étaient renforcés . En sautillant sur place , ils avaient sollicité leur corps et réactivé les cellules bâtisseuses qui étaient endormies dans leurs os . Alors si vous voulez faire de vieux os , faites du vélo c'est excellent mais n'oubliez pas de sautiller de temps en temps ! Retrouvez Matière Grise sur Auvio ou en télé tous les mercredis ( 23h00 ) sur La Une . Rediffusions les samedis ( 23h00 ) et dimanches ( 8h30 ) sur La Une . Matière Grise , le magazine de la curiosité , qui fait réfléchir sans même y penser ! . Mille à 2 .