Il est important de garder une place toujours privilégiée à votre vie sociale . Vos ami ( e ) s , votre famille sont là pour écouter votre bonheur , mais aussi vos doutes , vos peines " Il est important de vous reposer , de garder confiance en vous , et surtout de ne pas hésiter à en parler à votre entourage et à vous faire aider " , conseille le Réseau . N'hésitez pas à vous confier à une amie déjà maman qui a sûrement ressenti des émotions similaires , et à rechercher l'aide et le soutien du père , dont le rôle et l'implication sont tout aussi important au retour de la maternité . Le nouveau-né bénéficie de deux examens à la maternité : 2 heures après sa naissance , et avant toute sortie de la maternité . Compte tenu du raccourcissement de la durée des séjours en maternité , il est recommandé qu'un nouvel examen soit réalisé entre le 6ème et le 10ème jour postnatal , de préférence par un pédiatre ou par un médecin généraliste ayant l'expérience des pathologies du nouveau-né . Cet examen correspond généralement à la visite obligatoire à faire dans les 8 premiers jours de vie . Deux consultations sont obligatoires : Des visites supplémentaires peuvent être réalisées , en fonction des éléments médicaux à surveiller et / ou des besoins ressentis par la mère ou le couple . " Les saignements sont un peu plus abondants que des règles durant les 3 premiers jours après l'accouchement , puis diminuent progressivement jusqu'à la fin de la 1ère semaine " , note le Réseau Sécurité Naissance . " Le retour de couches ( réapparition des règles ) a lieu en moyenne 6 à 8 semaines après la date de votre accouchement . En cas d'allaitement maternel , il survient plus tardivement et de manière très aléatoire , le plus souvent au début du sevrage ou à l'arrêt total de l'allaitement " . Source 1 : " Après l'accouchement : le retour à la maison " , Assurance maladie , 03 / 10 / 2022 . Source 2 : Recommandation de bonne pratique " Sortie de maternité après accouchement : conditions et organisation du retour à domicile des mères et de leurs nouveau-nés " , Haute Autorité de Santé ( HAS ) , mars 2014 .