IMG : comment calculer et interpréter son indice de masse grasse ? Si l'on parle beaucoup de l'IMC ( indice de masse corporel ) , l'IMG ou indice de masse grasse est quant à lui beaucoup plus confidentiel . Il est pourtant riche d'enseignement , puisqu'il permet d'évaluer le taux de masse graisseuse d'un individu , et pas uniquement sa corpulence . Comment le calculer ? Quels sont les normes d'IMG ? Existe-t-il des moyens de le mesurer précisément ? Nos réponses . Publié le 6 sept . 2023 par Lise Lafaurie Aussi connu sous le nom de bodyfat en anglais , l'indice de masse grasse ( IMG ) est une formule permettant de surveiller son poids en évaluant sa proportion de graisse dans le corps ( ou taux de masse grasse ) à partir de son IMC , de son âge et de son sexe . Il s'agit d'un calcul théorique basé sur des moyennes , et non d'une mesure précise : la marge d'erreur est donc assez importante . Par exemple , deux femmes de 40 ans , 1m70 et 60 kilos auront le même IMG , même si l'une d'entre elles est très sportive , donc musclée et sèche , et l'autre est sédentaire donc plus grasse et moins musclée . Il existe de nombreux générateur d'IMG sur la toile , qui calculent l'indice de masse grasse à partir de la taille , du poids ( ou directement de l'IMC ) , de l'âge et du sexe de la personne . Bien que plusieurs méthodes de calcul existent , la plus couramment utilisée est la formule de Deurenberg , qui date de 1991 : IMG ( en % ) = ( 1 . 20 x IMC ) + ( 0 . 23 x Age ) ( 10 . 8 x sexe ) - 5 . 4 Sachant que la valeur " sexe " est égale à 0 pour une femme et à 1 pour un homme . Notons que cette formule n'est pas valable pour les femmes enceintes ni les enfants de moins de 15 ans .