Vous trouverez ces derniers dans les graines de lin et de colza . Les poissons « gras » comme le saumon , le maquereau , le hareng ou la sardine notamment , en renferment aussi d'importantes quantités . Quant aux oméga-6 , ils sont essentiellement présents dans les graines de soja , de tournesol et de maïs . ANSES . Nafi Thiam met un terme à sa collaboration avec Roger Lespagnard : " Un nouveau chapitre commence " . Nafissatou Thiam a mis un terme à sa collaboration avec son entraîneur Roger Lespagnard , entamée il y a 14 ans . La Namuroise l'a annoncé jeudi via son compte Instagram . 'Après 14 ans d'une collaboration incroyable avec Roger à Liège , j'ai décidé de changer d'environnement de travail . C'était une décision super difficile car , à travers les années , Naimette est devenue une maison pour moi et Roger un membre de ma famille . À Roger , je ne peux dire autre chose que merci . Pour avoir cru en moi avec n'importe qui d'autre ( moi y compris ) , pour les innombrables heures et ses efforts constants pour m'aider à atteindre mes rêves , pour m'avoir supportée à chaque étape . Je suis vraiment reconnaissante d'avoir pu travailler aussi longtemps , en grandissant et en me construisant en tant qu'athlète , avec une personne aussi fantastique , et je serai toujours fière de ce que nous avons pu accomplir ensemble . Un nouveau chapitre commence et j'ai hâte de découvrir ce que les saisons à venir me réservent . On se voit bientôt ! ' Sous la houlette de Roger Lespagnard , Nafi Thiam est devenue double championne olympique , double championne du monde et double championne d'Europe de l'heptathlon . Gala du sport : Nafi Thiam , élue sportive de l'année pour la quatrième fois , rejoint Justine Henin au palmarès .