L'avantage , c'est que le cassis est bénéfique en cas de fatigue importante , même si l'hypothyroïdie n'est pas confirmée , sans risquer de déséquilibrer l'organisme , ajoute Nathalie Tutrut . Comment l'utiliser ? En gemmothérapie , une branche de la phytothérapie qui utilise les bourgeons des plantes sous forme de macérats glycérinés ( Herbalgem , Vitaflor , Ladrôme ) . En moyenne , il faut boire 15 gouttes par jour , diluées dans un verre d'eau , de préférence à jeun le matin . La posologie peut être augmentée jusqu'à 20 gouttes . " Les effets ne sont pas immédiats , il faut en général quelques semaines avant de constater l'amélioration " , prévient la naturopathe . Cure d'au moins trois mois . Pourquoi ça aide ? " Cette huile essentielle de la famille des conifères contient des monoterpènes qui stimulent les glandes surrénales . Or le bon fonctionnement de la thyroïde dépend du fonctionnement des surrénales " , explique Nathalie Tutrut . " C'est en effet l'huile essentielle la plus souvent utilisée en cas d'hypothyroïdie " , confirme le Dr Goeb . Utile en particulier si l'on se sent épuisée et constamment sous pression . Comment l'utiliser ? Durant les périodes de fatigue dues à votre trouble de la thyroïde , masser le bas du dos et / ou la plante des pieds , zone de réflexologie liée aux surrénales , avec 1 à 2 gouttes d'HE d'épinette noire diluées dans une huile végétale ou un lait pour le corps . Idéal pour bien démarrer la journée , le matin avant de s'habiller , par exemple . " Pour plus d'efficacité , terminer le massage en frictionnant fermement ou en tapant poings fermés sur ces zones , sans se faire mal " , ajoute la naturopathe . Mieux vaut ne pas se lancer dans un traitement pour stimuler la thyroïde sans avoir fait un bilan sanguin et confirmé le diagnostic .