La capsaïcine - une molécule présente dans les piments et responsable de leur piquant - favorise la sudation . Or , transpirer est extrêmement bénéfique quand il fait chaud , car cela permet au corps de se rafraîchir . On en prend donc bonne note , et on n'hésite pas à manger épicé . Nos recettes pour un menu fraîcheurEn entrée , si vous en servez , allez au plus simple avec des tartares de crudités ou de poissons , des gaspachos ou des bruschettas estivales . Enchaînez ensuite avec un plat sans cuisson , comme les salades composées , les wraps et les sandwichs . Et pour le dessert , optez pour la facilité avec une salade de fruits ou une boule de sorbet . Sinon , une tarte sans cuisson sera parfaite pour bluffer vos convives , sans four . Prêt e à passer en cuisine ? . Retour dans les années 2000 grâce à Squeezie , Myd et Le Motif . 'Vol première classe pour Cuba . Escale à Puerto Rico . Je roule en Testa Rossa . Elle m'demande mon numéro' le titre Mirador de Kezah et Freddy Gladieux reste encore dans nos têtes tant il a été un hit de l'été et justement , c'était exactement le but . Le titre avait été produit en 3 jours à l'occasion d'une vidéo de Squeezie : 'Qui fera le meilleur hit de l'été ? ( en 3 jours ) ' . Il y a quelques jours , le youtuber aux 16 millions d'abonnés réitérait l'expérience : 'Qui fera le meilleur hit des années 2000 ? ( en 3 jours ) ' .