Moins les femmes et les hommes sont satisfaits de leur corps , plus ils ressentent de l'anxiété pendant les rapports sexuels , ce qui engendre une insatisfaction sur le plan charnel des deux membres du couple , résume Marissa Bowsfield . " En d'autres termes , une mauvaise image corporelle peut non seulement affecter négativement l'expérience sexuelle de l'individu , mais elle peut également s'étendre pour affecter négativement l'expérience sexuelle de son partenaire . C'est probablement parce que les individus ressentent de l'anxiété pendant les rapports sexuels qui interfère avec leur capacité à s'engager pleinement dans une activité sexuelle " , conclut-elle . Dans le livre Huit rendez-vous amoureux : conversations essentielles pour réussir votre couple , les auteurs rappellent que ce n'est pas tant la fréquence et la durée de nos rapports qui comptent mais notre ressenti à leur égard . Voici quelques éléments essentiels pour entretenir de bons sentiments à l'égard de notre vie sexuelle . « C'est un mythe de croire que le sexe est ou doit être profondément romantique . Les vrais couples auront peut-être des ébats plus courts mais plus souvent . » Et de rappeler cette chose essentielle : « La normalité , c'est ce avec quoi vous êtes tous / toutes les deux à l'aise , et elle aura tendance à évoluer au gré des aléas de la vie ( enfants , santé , etc . ) . » Cela veut donc dire qu'il faut savoir faire preuve de souplesse , ne pas claquer la porte à la moindre déception et décider plutôt de s'investir et de parler pour trouver des solutions . Les couples qui sont heureux et se désirent ont trouvé un moyen de s'ouvrir sur ce qu'ils aimaient ou n'aimaient pas dans leurs ébats , et c'est ainsi qu'ils évoluent et se renouvellent . Matthew et Erin ont du mal à trouver l'énergie ou le temps depuis qu'ils ont un enfant , mais ils regrettent tous deux leur spontanéité du début . Parler leur a permis de se faire part de leurs doutes et craintes réciproques et d'imaginer des solutions pour se rassurer l'un l'autre , retrouver du temps pour flirter , se ( re ) connecter , etc .