C'est alors difficile à gérer car on avait imaginé que ça serait génial , et ça ne l'est pas » , assure-t-elle . Comment communique-t-on pendant le sexe ? Comment gérer un e partenaire maladroit e , une position inconfortable , ou un rythme beaucoup trop saccadé qui ne nous permettra jamais de prendre du plaisir ? Si le langage corporel peut parfois faire des miracles , il est souvent nécessaire d'exprimer les choses clairement pour plus de satisfaction . « C'est excitant et sexy d'inclure la parole dans un acte sexuel . Le fait d'activer sa voix , et d'exprimer ses désirs , c'est déjà prendre une partie de son plaisir , et on est ensuite plus à même de le recevoir » , préconise Gabrielle Adrian . Pour commencer , elle encourage à décrire comment on se sent , par des phrases simples comme « je suis très excité e » , ou « j'aime quand tu me touches comme ça » , en jouant avec le ton de la voix . « On chuchote à son oreille , on prend une voix coquine , sexy , ou autoritaire . Il n'y a pas que les mots , mais aussi l'intonation » , encourage la sexologue . Si l'on cherche au contraire à exprimer quelque chose qui ne nous plaît pas , l'experte recommande pour cela de faire une pause , pour prendre son temps et repartir sur de meilleures bases . « C'est une manière douce pour exprimer que l'on n'aime pas quelque chose . Ça met un stop , mais qui n'est pas violent , et qui permet de partager un moment d'intimité . On est nu es , proches c'est le bon moment pour dire qu'on ne s'est pas senti très à l'aise à tel moment . Beaucoup de personnes ont peur de vexer l'autre et préfèrent donc ne pas s'exprimer , mais cela crée des frustrations gigantesques » , regrette Gabrielle Adrian .