Je pense que changer son rapport à l'argent , c'est comme changer sa relation à la nourriture . Être dans l'excès ne fonctionne pas sur le long terme . » Comme il est quasi impossible ( et loin d'être recommandé ) de s'astreindre à un régime draconien , il ne sert à rien de se fixer un objectif d'épargne hors de portée . Selon notre experte , en dehors des cas d'endettement , les « diètes budgétaires » sont inefficaces , dans le sens où elles sont temporaires . « Si l'on se prive constamment de la moindre dépense pour économiser alors que ça n'est pas notre fort à la base , arrivera un moment où l'on aura envie , besoin , de compenser . Et ça va être désastreux . » Envisager le pire pour relativiser - et chiffrer ses besoins Si vous êtes une apprentie fourmie et que vous peinez déjà à vous constituer un matelas de sécurité , @melleinvestit recommande de dédramatiser cette première étape . « On entend souvent dire qu'il faut entre trois à six mois de salaire d'épargne , mais ça dépend de notre situation . Si l'on est un salarié en CDI dans un secteur où il y a beaucoup de travail , ce n'est pas la même chose que si l'on est très précaire dans un domaine où les contrats sont rares . D'autant qu'en France , nous avons la chance d'avoir le chômage , qui garantit un certain confort même sans emploi . Je conseillerais plutôt de viser un premier objectif de trois à six mois de dépenses obligatoires ( loyers , charges , courses alimentaires ) . Mais la vérité , c'est que le montant de ce matelas de sécurité dépend beaucoup de votre rapport à l'argent : celui qui est le bon est celui qui vous rassurera psychologiquement . » Pour chiffrer nos besoins , Christelle recommande d'imaginer « ce qui pourrait nous arriver de pire » comme situation financière : dans ce cas , combien devrais-je avoir de côté pour rebondir , le temps de trouver un nouvel emploi , par exemple ? « Ensuite , j'essaie de voir en combien de mois je peux atteindre cette somme sécuritaire sur mon livret A .