Comme l'organisme est incapable de le produire , il faut en apporter par l'alimentation . Mais comme le magnésium est le quatrième élément le plus commun sur Terre , les sources ne manquent pas . Les aliments les plus riches sont par exemple les amandes , les haricots , le brocoli , le riz brun , les noix de cajou , le <a href= . Les États-Unis vont fournir des armes à sous-munitions à l'Ukraine , annonce la Maison Blanche . Washington franchit un seuil important dans le type d'armements offerts à Kiev pour se défendre contre la Russie . GUERRE EN UKRAINE - Un tournant dans la guerre en Ukraine ? Les États-Unis vont fournir des armes à sous-munitions à l'Ukraine , a indiqué vendredi la Maison Blanche , franchissant un seuil important dans le type d'armements offerts à Kiev pour se défendre contre la Russie . « C'est une décision difficile . On l'a différée » un certain temps , a déclaré à la presse le conseiller à la sécurité nationale de la Maison Blanche , Jake Sullivan , tout en ajoutant que c'était « la bonne chose à faire » . Il a affirmé que le président Joe Biden avait pris la décision en consultation avec les alliés et après une « recommandation unanime » de son administration . Le responsable a encore assuré que les Ukrainiens avaient fourni des garanties « par écrit » sur l'usage qu'ils feraient de ces armes pour minimiser « les risques posés aux civils » . Jake Sullivan a par ailleurs indiqué que l'Ukraine ne « rejoin ( drait ) pas l'Otan » à l'issue du sommet de Vilnius , prévu la semaine prochaine , même si cette question sera évoquée lors de l'événement . Kiev « a encore de nombreuses étapes à franchir avant de pouvoir devenir membre » de l'Alliance atlantique , a-t-il précisé .