Le rythme cardiaque doit s'accélérer , et l'on doit avoir au moins quelques gouttes de sueur sur le front . On constate souvent une modification de la libido liée à la ménopause , mais cela est très variable d'une femme à l'autre , et c'est aussi une question de contexte . Si l'on est en couple , il n'y a pas de raison que la vie amoureuse s'arrête . Mais si la femme vit seule , c'est bien sûr plus compliqué . Cette baisse de la libido peut être compensée , par exemple par la prise d'un traitement hormonal substitutif . Le passage à la retraite est problématique pour près de 15 % des gens . Ce n'est donc pas une majorité . Dans quels cas ? Si la personne a surinvesti son travail , ou si elle l'a quitté dans de mauvaises conditions . Mais pour la plupart des gens , cela se passe bien car nous sommes dans une civilisation du loisir . Les nombreux jours de RTT ont permis de s'habituer à cette culture de loisirs ! Reste le cas d'une " conjugopathie " latente dans le couple : les conjoints ne s'entendaient pas trop mais ils ne se voyaient pas car ils travaillaient . L'arrivée à la retraite les met l'un en face de l'autre , et les choses se compliquent . Du sport au moins trois fois par semaine et une alimentation équilibrée : c'est la base . Mais surtout : valoriser la vie relationnelle , tellement importante , et associative . Les deux sont souvent liées . Il faut donner un sens à sa vie . Et tout cela se prépare . C'est un message important à faire passer : avant d'avoir 60 ans , on a eu 50 ans , et l'on vieillit comme on a vécu . Développer son goût de l'exercice physique , son réseau relationnel , penser à s'investir dans la vie associative : tout cela se prépare en amont , bien avant 60 ans * Propos recueillis en mai 2017 . Guerre en Ukraine: Enfants pendant la Seconde Guerre Mondiale , comment vivent-ils ce conflit ? Justine , Jacqueline , Sylvie .