Enfin , se rincer les yeux et le nez à l'aide d'un sérum physiologique permet d'éviter l'apparition de trop de symptômes . 2 . Aérer son domicile matin et soir . Tôt le matin ou tard le soir et pendant 20 minutes , il est recommandé d'aérer son domicile . Laver ses taies d'oreiller tous les deux jours peut être utile pour passer des nuits calmes et éviter d'éternuer . 3 . Éviter de se promener en pleine nature . Si , avec le temps clément , l'envie est présente d'aller se promener dans les parcs ou les forêts , lorsque le risque d'allergie est élevé , il est fortement conseillé de limiter vos sorties lorsque votre département est placé en alerte orange ou rouge . Pratiquer une activité sportive en extérieur sur cette période est également déconseillé . 4 . Rouler en voiture les fenêtres fermées . Rouler en voiture les vitres fermées permet de limiter la quantité de pollens présents à l'intérieur . Ce conseil s'applique surtout aux zones urbaines : les pollens sont souvent plus allergisants dans ces zones , où ils peuvent être couplés à la pollution atmosphérique . 5 . Adopter des lunettes et un chapeau . Normalement , les pollens se déposent en priorité sur les yeux et les cheveux . Porter des lunettes et un chapeau vous protégera un minimum et vous évitera les symptômes désagréables . Preview des Brooklyn Nets - saison NBA 2022-23 : spoiler alert , ça peut partir dans absolument tous les sens . Le 03 oct . 2022 à 15:46 par Nicolas Meichel Classique parmi les classiques , la preview globale de franchise est prête pour le client du jour . Un gros client d'ailleurs , puisqu'on va partir sur l'analyse des Brooklyn Nets . Quoi , on est à peine le 3 octobre et c'est déjà au tour de l'équipe de Kevin Durant et Kyrie Irving ? ! ?