La menthe n'est pas le seul produit capable de neutraliser ce problème . Découvrez d'autres conseils et astuces qui vous aideront à garder une bouche fraîche et une bonne haleine . Publié le 18 janv . 2017 par Elena Bizzotto Mis à jour le 7 oct . 2022 par Mathilde Pujol Afin d'avoir une bonne haleine , il est conseillé d'adopter une hygiène de vie saine , conseille l'Assurance maladie ( source 1 ) . Parmi les solutions efficaces , un brossage des dents et de la langue deux fois par jour , une alimentation équilibrée , l'arrêt du tabac et une visite annuelle chez le chirurgien-dentiste suffisent souvent à conserver une haleine normale . La mauvaise haleine , également appelée halitose , est assez répandue puisqu'elle touche entre un quart et la moitié de la population , de manière occasionnelle ou chronique . " Dans 85 à 90 % des cas , la mauvaise haleineest d'origine buccale . La bouche contient naturellement des bactéries qui se nourrissent de protéines ( issues de l'alimentation , de la salive , des cellules buccales . ) " , note l'Assurance maladie . La dégradation des protéines par les bactéries libère des composés sulfurés volatils ( CSV ) malodorants lorsqu'ils sont présents en quantité importante dans la bouche . Selon cette dernière , les causes les plus fréquentes de mauvaise haleine sont : La clé d'une haleine fraîche ? Une bonne hygiène dentaire au quotidien . Pour cela : " Si vous portez des appareils dentaires , pensez à les retirer et à les nettoyer après chaque repas . Pour cela , prenez une brosse différente de celle avec laquelle vous vous brossez les dents " , ajoute l'Assurance maladie . Il existe une technique simple pour tester la fraîcheur de son haleine . Avec le dos de votre langue , déposez un peu de salive sur la peau située l'intérieur de votre poignet . Attendez que la salive sèche , et sentez votre poignet .