Pour une fracture de la tête de l'humérus , il peut monter au dessus de l'horizontale , dès le début de la rééducation , si le mouvement n'est pas douloureux . Dans tous les cas , pour que l'os ait retrouvé toute sa solidité , il faut compter 6 mois à un an . Il faut , avant tout , éviter d'appuyer sur l'épaule . Pour cela , le Dr Jacquot conseille à ses patients de dormir en position semi-assise et de caler un coussin derrière le coude pour l'empêcher de reculer . De cette façon , l'épaule reste bien en place . La rééducation démarre doucement dès la troisième semaine d'immobilisation . Le kinésithérapeute va mobiliser l'épaule de façon passive ( sans que le patient contracte ses muscles ) afin d'entretenir la souplesse de l'articulation . Puis , dès que l'épaule est suffisamment remise , un travail de force musculaire est entrepris , à l'aide d'élastiques et de poids . « Ce travail ne peut démarrer que si l'épaule est indolore et souple . Dans cette phase de rééducation , le but est de récupérer au moins 70 à 75 % de force musculaire , de façon à pouvoir accomplir les gestes de la vie courante . Elle dure le temps nécessaire à atteindre cet objectif » , précise le chirurgien . Cette rééducation peut être suivie d'une phase de renforcement musculaire avec un kiné , un préparateur sportif ou des exercices d'auto-rééducation à domicile selon le profil du patient . Il faut plus de trois mois d'entraînement musculaire avant d'envisager la reprise du sport ou d'un travail sollicitant l'épaule . Si cette rééducation n'est pas effectuée correctement , l'épaule peut conserver une certaine raideur , qu'elle ait été opérée ou pas . Le risque d'arthrose est plus rare . Il ne concerne que les fractures complexes de la tête de l'humérus touchant l'articulation . « C'est d'ailleurs un argument pour la pose d'une prothèse d'épaule » , remarque le chirurgien .