Phénomène rarissime ce 31 août : la Super Lune Bleue ! La prochaine aura lieu en 2037 . Faut-il craindre les effets de cet événement sur notre sommeil ? Le point avec le Pr Olivier Mairesse , professeur en neurosciences comportementales et somnologue . Dans le monde naturel , l'impact lunaire sur les rythmes biologiques est bien documenté . On sait par exemple que les cycles lunaires peuvent avoir une incidence sur les modèles de reproduction des crabes , ou sur l'activité nocturne des singes hiboux . Pour les humains par contre , c'est encore un peu flou . La plupart des études sont de petite taille et leurs résultats sont quelque peu incohérents . Néanmoins , des preuves irréfutables suggèrent que les cycles lunaires peuvent compromettre le sommeil , la phase de pleine lune étant la plus perturbatrice . Selon les différentes études réalisées , la pleine lune sur le sommeil peut avoir les effets suivants sur le sommeil : Diminution de la qualité du sommeil ; Diminution du temps de sommeil ; Diminution du temps d'apparition du sommeil de rêves ; Dormir moins profondément ou moins efficacement . On entend par moins efficacement : le temps qu'on passe au lit par rapport au temps ou on dort vraiment . Selon les études réalisées à ce sujet , trois explications plausibles aux effets néfastes de la pleine lune sur le sommeil : Le clair de lune Le clair de lune réfléchit la lumière du soleil . Ce qui , potentiellement , pourrait avoir un effet éveillant sur le sommeil . Mais attention , certaines études sur la perturbation du sommeil pendant la pleine lune ont été menées pendant des nuits nuageuses . La théorie du clair de lune est donc à prendre avec des pincettes . L'électromagnétisme Cela pourrait également être expliqué par l'électromagnétisme . Soit , la position de la lune par rapport à la terre . En fonction de sa position , la Terre va charger la Lune différemment en énergie . Lorsque la Lune tourne autour de la Terre chaque mois , elle traverse la queue de magnéto pendant la phase de pleine lune et se charge négativement .