On peut faire ses germinations et ses pousses soi-même . Mode d'emploi . Publié le 24 sept . 2016 par Véronique Bertrand Plusieurs types de graines peuvent être consommées : Les 5 étapes pour les faire germer soi-même à la maison . Faites tremper dans de l'eau pendant une nuit 1 à 2 c . à s . de graines germées pour une consommation individuelle de 4 à 5 jours . Les plus douces sont celles d'alfalfa ( luzerne ) , les plus piquantes de poireau et de radis , celles de blé et d'avoine ont un goût très doux . Le lendemain matin , égouttez bien les graines dans une passoire . Déposez les graines dans un germoir ( germoir en verre 12 , 95 € , Nature et Découverte , germoir Germline 2 plateaux , 11 , 99 € ) . À défaut , dans un bocal en verre ou le panier du cuit-vapeur . Espacez-les bien pour qu'elles soient aérées . Vous pouvez les recouvrir d'une gaze les premiers jours . Selon les graines , comptez de 2 à 15 jours pour voir le germe sortir . Pour qu'elles germinent , rincez-les matin et soir avec de l'eau à température ambiante . Exposez-les ensuite dans une pièce éclairée mais à l'abri direct du soleil . Rincez et séchez les graines germées avant de les manger . Et si vous voulez les conserver plusieurs jours ( 5 au maximum , au-delà elles perdent leurs qualités nutritionnelles ) , gardez-les dans un bocal hermétique . Quels sont les bienfaits de l'aloe vera ? Nutrition Beauté Plante Cuisine question réponse . 2 Min Hydratant hors pair , l'aloe vera est également riche en nutriments et actifs de différentes sortes . Avoir un plant d'aloe vera chez soi permet de nombreuses utilisations . Découvrez quelques-uns de ses nombreux bienfaits sur le corps .