Si vous voulez réussir , essayez de ne pas le crier sur tous les toits . Une étude parue en 2009 dans le magazine Psychological Science a montré que ceux qui parlent de leurs résolutions à leur entourage ont moins de chance de les réaliser . En effet , l'approbation d'un tiers vous donne une " impression prématurée d'accomplissement " . Vous anticipez donc mentalement le but final . 6 . Programmez votre activité . Les scientifiques pensent que le meilleur moyen de faire durer ses résolutions est d'en faire des automatismes . Pour cela , il suffit de les programmer à heures fixes , quotidiennement ou selon le rythme que vous avez choisi . Dans le cadre d'une étude publiée dans le magazine Health Psychology , les chercheurs ont donné du fil dentaire aux participants en leur disant qu'ils devraient se nettoyer les gencives plus souvent ( ils leur ont montré comment s'en servir ) . Lors de l'expérience suivante , les auteurs de l'étude se sont rendu compte que les sujets qui avaient décidé de l'heure où ils se serviraient du fil dentaire avaient mieux réussi à en faire une habitude que les autres . Inutile , en revanche , d'être trop strict avec votre emploi du temps et vos espoirs: vous risqueriez de vous décourager au premier revers . Cet article , publié à l'origine sur le Huffington Post américain , a été traduit par Bamiyan Shiff pour Fast for Word . Allemagne : la hausse du salaire minimum entérinée par la nouvelle coalition . Le futur chancelier allemand Olaf Scholz en avait fait l'une de ses principales promesses de campagne , au nom du nécessaire « respect » à apporter aux salariés . La mesure a été entérinée dans l'accord de coalition négocié avec ses partenaires écologistes et libéraux : le salaire minimum horaire sera porté à 12 € brut contre 9 , 82 € actuellement . « Cela représente une hausse de salaire pour 10 millions de nos concitoyens » , s'est réjoui Olaf Scholz . ANALYSE . « Nous voulons oser plus de progrès »