Tout aussi comblés puissent-ils être par l'arrivée de bébé , les jeunes parents n'en sont généralement pas moins épuisés par le sommeil décousu de leur tout-petit . Qu'ils se rassurent : si le marchand de sable n'existe malheureusement pas , de nombreuses astuces peuvent être mises en place pour aider bébé à tomber dans les bras de Morphée . Nadège Petrel , infirmière , puéricultrice et auteure de " 50 clés pour aider un enfant à bien dormir " , nous en livre quelques-unes . Publié le 23 mai 2022 par Lise LafaurieExperte : Nadège Petrel , infirmière , puéricultrice et auteure Nombreux réveils nocturnes , nuits morcelées , siestes à répétition en journée : si le sommeil du nouveau-né est si éloigné de celui des adultes , c'est parce que leurs cycles de sommeil sont très différents . Côté durée : quand l'adulte a des cycles de 90 à 120 minutes , ceux des nourrissons de 0 à 2 mois ne durent qu'une cinquantaine de minutes , et les bébés de 2 à 6 mois ont des cycles d'une petite heure seulement . Entre chaque cycle , le bébé - comme l'adulte - a des micro-réveils , mais les nourrissons ont souvent besoin d'une présence rassurante pour se rendormir , et ils enchaînent plusieurscycles de sommeil seuls qu'au bout de quelques semaines voire de quelques mois . " Côté composition : c'est le sommeil agité qui occupe la plus grande partie des cycles de sommeil du nourrisson , puis plus il grandit , plus les phases de sommeil lent augmentent " , détaille la puéricultrice . Le sommeil profond quant à lui , ne se développe que vers 3 à 4 ans . Nadège Petrel , infirmière puéricultrice et auteure : " Que ce soit par la composition des cycles ou par leur durée : on se rend compte que tout est programmé pour que les tout-petits se réveillent de nombreuses fois au cours de la journée et la nuit : c'est normal et ça passe avec le temps !