2017 par Elena Bizzotto Mis à jour le 11 mars 2022 par Mathilde Pujol L'allergie est une réaction immunitaire inappropriée de l'organisme , contre des substances étrangères appelées allergènes . Elle est , comme le décrit l'Inserm ( Source 1 ) , un " dérèglement du système immunitaire qui correspond à une perte de la tolérance vis-à-vis de substances a priori inoffensives : les allergènes " . Les allergies peuvent avoir des manifestations cutanées ( urticaire , dermatite ) , respiratoires ( rhinite , asthme ) ou généralisées ( anaphylaxie ) . L'allergie respiratoire , elle , est souvent liée à l'inhalation de certains allergènes contenus dans l'air que l'on respire . Au printemps et en été , ce sont plutôt les fameux pollens de graminées responsables de la rhinite allergique . En hiver , quand nous passons plus de temps à l'intérieur , la pollution de nos habitations , provoquée par le manque d'aération , le tabac , les acariens , les poils d'animaux , les moisissures , les produits d'entretien et cosmétiques , les plantes ou encore , le gaz de combustion , peuvent irriter les voies respiratoires et provoquer également des allergies . Les symptômes sont divers : obstruction nasale , écoulement nasal souvent clair , conjonctivite allergique avec larmoiement des yeux et sensation de " grain de sable " dans l'oeil , démangeaisons dans la gorge et le nez , éternuements . mais aussi parfois une des symptômes respiratoires lorsque les allergènes atteignent vos poumons : Quel que soit le degré de sévérité des symptômes , souvent , il est impossible de fermer l'œil et de se reposer correctement la nuit . Heureusement , il existe des solutions pour augmenter ses chances de bien dormir . Pensez à nettoyer fréquemment votre chambre en passant l'aspirateur dans chaque petit coin et en lavant les draps ainsi que les rideaux pour éviter que les allergènes ne s'y accumulent .