Fermer les volets la journéePour empêcher la chaleur de rentrer , le plus efficace est encore de fermer les volets et de tirer les rideaux , que l'on prend le plus opaques possibles . Effet bonus : ces rideaux seront aussi un bon isolant contre le bruit et contre le froid l'hiver . Il est aussi possible d'installer des auvents ou des stores , qui empêcheront le soleil de cogner directement au carreau , si possible de couleurs claires pour réfléchir la chaleur . 2 . Ouvrir les fenêtres tôt le matin et tard le soirLa solution ne va pas plaire aux adeptes de la grasse matinée , mais se lever très tôt pour ouvrir les fenêtres permet d'aérer quand la journée est encore fraîche . De la même façon , on peut dormir les fenêtres ouvertes , si le bruit et les moustiques le permettent . Pour créer un courant d'air et faire circuler l'air , il veut mieux ouvrir des fenêtres dans deux pièces opposées de la maison . Si le logement possède une cave , il est aussi conseillé d'ouvrir la porte pour en laisser passer l'air frais . 3 . Optimiser son ventilateurOn peut amplifier l'effet « frais » d'un ventilateur en plaçant des serviettes humides ou des bouteilles d'eau congelée devant . Attention , un ventilateur ne doit fonctionner que si quelqu'un est présent dans la pièce , car il ne rafraîchit pas l'air , il le brasse pour donner une sensation de fraîcheur Inutile , donc , de le faire tourner si personne n'en profite . Quelle température ressent-on vraiment en cas de canicule ? À défaut d'avoir un ventilateur , on peut aussi placer des serviettes humides devant les fenêtres ouvertes matin et soir , à la place des rideaux ou sur un dossier de chaise . 4 . Changer ses drapsVous avez sans doute déjà remisé la couette au placard . Mais il est aussi possible de choisir des textiles plus adaptés aux fortes chaleurs : le lin ou la soie , notamment . Dans tous les cas , il faut éviter les matières synthétiques , comme le polycoton , qui ne laissent pas respirer .