En effet , ce muscle situé à l'entrejambe , à la base du pénis , permet de fortifier l'érection et d'avoir une plus grande maitrise de son éjaculation . Pour le développer et l'entretenir , il suffit d'en prendre conscience et de l'exercer plusieurs fois par jour . Pour ce faire , contractez votre périnée quelques secondes , puis relâchez-le . Répétez l'opération une dizaine de fois . Un exercice à consommer sans modération . Elaguez , taillez , coupez , mais par pitié ne rasez pas ! Pour vous comme pour nous , c'est très désagréable : ça pique et ça gratte à la repousse ( soit pendant un certain temps tout de même ) . Par ailleurs , ce n'est ni bon pour la peau ( si fine à cet endroit ) , ni pour l'aspect hygiénique : si des poils sont là , c'est qu'il y a une raison . En revanche , un petit coup de tondeuse à barbe permettra d'y voir plus clair et de mettre en valeur votre merveilleux sexe . Proscrire les excès ! Alcool , tabac , grosse consommation de films pornos et masturbation abusive : voilà le cocktail idéal pour faire de votre vénérable verge un vulgaire marshmallow Eh oui , boire ou copuler : il faut choisir ! Afin de prémunir votre pénis des champignons et autres IST ( infections sexuellement transmissibles ) malvenues , si vous ou votre partenaire n'avez pas fait de test , utiliser des préservatifs s'avère essentiel . L'entreprise «Le Train» veut proposer un trajet Bordeaux-Nantes en moins de trois heures dès 2024 . Le Figaro Bordeaux L'ouverture à la concurrence du transport ferroviaire prend forme dans la région Nouvelle-Aquitaine . Lundi , l'entreprise régionale «Le Train» a annoncé avoir signé un «partenariat industriel d'envergure» avec la société espagnole Talgo , «pour la fabrication et la maintenance de plusieurs dizaines de rames» , avec une première livraison de dix trains de modèle AVRIL S106 dès 2025 .