Ça vous dit quelque chose ? Les variations hormonales au cours du cycle menstruel ont également un impact sur notre sensation de faim . Différentes causes ont été avancées via de plusieurs études scientifiques : augmentation de la progestérone , consommation de glucides pour compenser les sautes d'humeur , réceptivité accrue à l'insuline pendant cette période . Dans tous les cas , il existe des astuces pour bien gérer ces fringales . Pour anticiper les fringales , on prévoit plusieurs collations par jour , 2 à 3 heures après les repas , et riches en glucides complexes : un en-cas pour l'après-midi et éventuellement un pour le matin : banane ou pomme , oléagineux , tartines de pain . Et surtout , on ne saute ni n'escamote aucun repas ! On peut éventuellement alléger quelque peu en quantité les repas principaux . Enfin , avoir un bon sommeil , réduire les sources de stress et pratiquer une activité physique régulière vous aideront à améliorer votre bien-être général et avoir un meilleur confort de vie . Source 1 : " Syndrome prémenstruel ( SPM ) " , JoAnn V . Pinkerton , MD , University of Virginia Health System , février 2021 . Covid-19 : un nouveau variant du virus surveillé de près par l'OMS et les États-Unis . L'Organisation mondiale de la santé et les autorités sanitaires américaines ont annoncé ce vendredi 18 août surveiller de près un nouveau variant du virus du Covid-19 , même si « pour l'heure l'impact potentiel des nombreuses mutations de ce virus est inconnu » . L'OMS a décidé de classer de nouveau variant « dans la catégorie des variants sous surveillance en raison du très grand nombre ( supérieur à 30 ) de mutations du gène Spike qu'il porte » , écrit l'organisation dans son bulletin épidémiologique consacré à la pandémie de Covid-19 et diffusé dans la nuit de jeudi à vendredi .