Comprenez ce qui peut être difficile pour eux Il est difficile de faire face à une dépression . Très , très difficile . Cela complique souvent l'exécution de tâches de la vie quotidienne . Ce qui vous ne semble pas grand chose peut s'avérer vraiment difficile pour quelqu'un qui souffre de dépression . Je suis passée par une période vraiment dure où le simple fait de rester en vie était un combat de tous les instants . Je me réveillais et me disais que je ne voulais plus être ici . C'était horrible . J'avais l'impression de me noyer , au quotidien . Parfois je ne voulais pas sortir du lit , ni manger ou parler à qui que ce soit . Je suis certaine que bien d'autres personnes sont passées par là . Dans ces moments-là , on se sent incroyablement nul-le et les gens qui nous disent qu'on est juste parresseux-se ou qu'il faut faire des efforts ( pour ne pas être déprimé , j'imagine ) n'aident vraiment pas . Pour certaines personnes , le simple fait d'avoir réussi à finir la journée est une réussite , même si elles ne sont pas sorties du lit . 4 . Soyez présent-e comme ils l'aimeraient Les gens ont parfois juste besoin de quelqu'un à qui parler , devant qui pleurer , quelqu'un à serrer dans leurs bras , à côté de qui s'allonger , avec qui regarder la télé ou faire des courses , ou rire . Parfois , ils n'ont même pas besoin de la présence physique d'une personne mais de sa disponibilité , afin d'avoir quelqu'un sur qui compter . J'ai une amie qui habite en Caroline du Nord ( je suis en Californie ) et nous ne parlons pas tous les jours mais elle est disponible quand j'ai envie ou besoin de faire un FaceTime ; je peux vraiment parler de tout avec elle , ou ne pas parler du tout . Je ne crois pas qu'elle sache combien ça compte pour moi , surtout lorsque je traverse une période exceptionnellement difficile . Voilà juste quelques exemples des nombreuses choses que vous pouvez faire pour aider quelqu'un atteint de dépression .