Or , " les couleurs foncées arrêtent habituellement mieux le rayonnement UV " , ainsi que " les tissus lourds " , écrit l'Organisation Mondiale de la Santé . Pour éviter toute angoisse à ce sujet , mieux vaut éviter l'exposition directe au soleil et correctement protéger sa peau avec de la crème solaire . Prendre des douches glacées - FAUX Si les autorités conseillent de s'humidifier régulièrement le corps pendant la canicule , les douches glacées ne sont pas recommandées . " Prenez régulièrement des douches fraîches , mais pas froides " , recommande le gouvernement . La douche trop froide va en effet provoquer un choc thermique , et le corps va réagir en se réchauffant . " Une douche à température normale refroidit . Ensuite , l'eau s'évapore et cela provoque du froid , cela rafraîchit et diminue la température corporelle " , expliquait en 2018 au Huffington Post Brigitte Tregouet , médecin généraliste . Canicule: les températures pourraient dépasser les 42°C lundi . Ce pourrait être la journée la plus chaude jamais enregistrée dans le pays . Selon les prévisions de Météo France , un pic de chaleur devrait être atteint lundi dans l'Hexagone , avec des températures dépassant les records . Certaines régions devraient être particulièrement touchées par cet épisode caniculaire , principalement dans le sud-ouest et le centre-ouest . Selon le journaliste météo de BFMTV Marc Hay , 40 à 43 degrés pourraient même être recensés . L'ensemble du territoire devrait être concerné par des températures très élevées lundi , dépassant potentiellement le record de l'indicateur thermique national , qui est établi à 29 , 4°C en juillet 2019 et août 2003 . Plus de 40°C dans le sud-ouest Une température calculée en faisant une moyenne dans 30 stations météorologiques " réparties de manière équilibrée sur le territoire métropolitain " selon Météo France . Mais c'est surtout la moitié ouest qui devrait être la plus concernée , avec des pointes dépassant les 42 , voire 43°C , dans les Pays de la Loire , la région Poitou-Charentes et l'Aquitaine .