Mais qu'il s'agisse de celui qui n'a aucun objectif de performance ou de l'élite qui court après ses records , le plaisir est bel et bien le principal moteur d'une pratique qui n'a pas souffert , bien au contraire , des années Covid . C'est là l'un des principaux enseignements de la grande enquête que nous avons réalisée auprès des coureurs belges pour ce guide running 2022 . Dix-neuf pratiquants sur vingt affirment que courir a un impact notable sur leur humeur au quotidien . En gros , si vous partez en tirant la tête , il y a de grandes chances que vous reveniez avec le sourire . Difficile de faire plus efficace comme remède , à tel point qu'on conseillerait bien de prescrire des séances de running aux personnes qui ont du mal à retrouver le sourire dans un contexte général bien compliqué . Cette quête du bonheur , on la retrouve d'ailleurs partout quand on parle de course à pied . À tous niveaux et pour toutes les pratiques . Un entraîneur ne pourra par exemple jamais tirer le meilleur d'un athlète s'il ne réserve pas une place importance à l'épanouissement de celui-ci à travers son sport . Et vous ne parviendrez pas non plus à garder une pratique régulière si vous ne courez pas pour les raisons qui vous font aimer ce sport . Ni à finir une épreuve et encore moins à la préparer . À tel point que lorsque vous choisissez un objectif , il est primordial que celui-ci évoque en vous une image de plaisir qui vous permettra de vous dépasser et de faire les inévitables sacrifices nécessaires à une préparation aboutie . L'ultra traileur belge Karel Sabbe , qui nous partage ses conseils dans ce guide , ne dit rien d'autre quand il avance qu'il faut avant tout prendre du plaisir dans son objectif , quand bien même celui-ci peut sembler démesuré , à l'instar de sa dernière traversée de la Via Alpina et ses 2650 kilomètres en l'espace de 30 jours . Autre bonne nouvelle pour ceux qui n'auraient pas encore le sourire à l'idée de courir quelques kilomètres . Ce bonheur , il se propage également à travers la course à pied .