4 Min [ EN VIDÉO ] Interview : le microbiote intestinal , allié indispensable du système immunitaire Le microbiote intestinal regroupe l'ensemble des microbes présents dans notre intestin . Il permet un bon . Notre microbiote intestinal est un acteur majeur de la réponse immunitaire . Bonne nouvelle : l'alimentation permet de le moduler plus ou moins . Une bonne raison d'apprendre à manger équilibré dès maintenant . au sommaire On lit un peu partout , ça et là , que , pour être contre , il faudrait « prendre soin de son microbiote » . Cette affirmation ne veut pas dire grand chose . Il est plus exact de parler de favoriser . Mais , au fait , c'est quoi un bon microbiote ? Comment favoriser cette diversité ? Et quelles sont les conseils diététiques pour y parvenir ? Le microbiote intestinal ( il existe d'autres microbiotes comme le microbiote de ou encore celui de nos . ) est le lieu de résidence idéal pour une immensité d'espèces bactériennes , virales et fongiques . Certaines sont bénéfiques , d'autres neutres et quelques unes peuvent poser problème si elles sont en surnombre . Cependant , cet « organe » est d'une grande complexité . La recherche s'applique à mettre en évidence des corrélations entre la présence de certaines espèces et la santé humaine mais ce n'est pas toujours concluant ( en cause notamment ) . En réalité , les scientifiques ont encore du mal à savoir véritablement ce qu'est un « bon » microbiote pour un individu donné . Pour y voir plus clair sur ces questions , Futura a fait appel à un scientifique , , chercheur sur le microbiote et la physiologie intestinale à l'Institut de fonctionnelle de Lyon . « On peut parler de " bon " microbiote lorsqu'on a un microbiote riche , c'est-à-dire , avec beaucoup d'espèces , mais aussi et surtout , en fonction métabolique , » précise-t-il .