Au début dit Fabrice Midal , cela vous semblera impossible et égoïste mais autorisez-vous à éprouver toutes les émotions sui les accompagnent . Chers hypersensibles , vous avez un don , apprenez à l'exploiter . Bien être : pour faire face à nos problèmes , regardons-les comme le ferait un cosmonaute . Et si nous regardions nos problèmes comme le ferait un cosmonaute ? Si nous étions dans l'espace , imaginez la taille de nos problèmes , que nous voyons énormes sur terre . De là-haut , ils deviendraient aussi petits que des fourmis . Comme nous n'avons pas de fusée pour nous envoler dans l'espace , il va falloir faire preuve d'imagination . Fermez vos yeux . On dirait que vous enfilez votre tenue de cosmonaute . Puis que vous prenez place dans votre vaisseau spatial . Vous allez commencer à faire des exercices de respiration , en vous aidant de vos doigts . Posez votre main gauche sur votre cœur pendant les 5 premières respirations et imaginez qu'à chaque expiration , c'est une fumée grise qui ressort de vos narines ou de votre bouche . Comme quand la fusée décolle . Vous évacuez ainsi toutes vos idées de la même couleur Puis posez la main droite sur votre cœur . Changez la couleur de l'air de votre expiration . Par exemple pensez au bleu pur qui enveloppe la Terre , celui que voient les cosmonautes quand ils sont à des kilomètres de notre planète . Et ensuite , les yeux toujours fermés , concentrez vous pour laisser votre problème quelque part sur Terre . Dans une boite ou dans une pièce , imaginez que maintenant vous montez dans la fusée . Profitez de l'apesanteur jusqu'à votre arrivée quelque part loin de tout . Un télescope vous attend . Regardez votre problème . Il est si minuscule . Et vous , vous avez la tête dans les étoiles . Le pouvoir de l'imagination est donc énorme .