Rêve : « Dreem peut aider à faire évoluer certains paramètres qui mènent à l'insomnie . L'idée était de faire en sorte qu'il y ait plus de sommeil lent profond grâce à des ondes sonores . Mais , ce n'est pas parce qu'on augmente le sommeil lent profond que l'insomniaque se dit " mon problème de sommeil est réglé " . Dans un deuxième temps , le bandeau dit : " on va vous aider à vous endormir " . Ça , c'est vrai . En mesurant les cycles de sommeil , ils arrivent à augmenter la qualité de l'éveil . Pour les gens qui ont des troubles du sommeil , avoir une bonne qualité d'éveil et une bonne qualité d'endormissement , c'est important . » Réalité : « Je l'ai testé à la fois sur moi et sur des patients . Dreem permet de ne pas utiliser les techniques hospitalières lourdes avec des électroencéphalogrammes . On a vu les limites des montres connectées , et aujourd'hui , on voit arriver toute une génération de bandeaux , dont Dreem fait partie , pour mieux connaître le sommeil via des enregistrements à distance . Au niveau ingénierie , c'est très puissant . C'est une innovation technique qui consiste à recueillir des tracés encéphalographiques du sommeil à distance . J'étais intéressé par le fait que des ingénieurs arrivent à évaluer le sommeil de manière différente de ce qu'on faisait d'habitude : soit des questionnaires papiers , soit les enregistrements polysomnographiques dans des centres spécialisés qui nécessitent des techniciens du matériel spécialisé . » Réalité : « Il y a une vraie évolution technologique . A partir du moment où les gens sont acteurs de leurs troubles du sommeil , dont l'insomnie fait partie , apprendre aux gens à mieux s'endormir et à mieux se réveiller , c'est une bonne chose . Commencer à montrer que les techniques cognitivo-comportementales ( TCC ) peuvent se faire via une application , c'est du domaine de la recherche appliquée et on ne peut que les encourager à aller sur ce chemin .