Le collagène et l'élastine entretiennent la tonicité et l'élasticité de la peau . Le renouvellement de ces protéines de structure est facilité par un apport suffisant de protéines alimentaires . On conseille donc de consommer de la viande , du poisson ou des œufs , au moins au déjeuner ou au dîner . Ces aliments apportent des protéines bien équilibrées en acides aminés indispensables , propices aux synthèses de l'organisme humain . Arabie Saoudite: que vaut Al Ittihad , le nouveau club de Karim Benzema ? " Le club du peuple " est l'un des surnoms d'Al Ittihad . Et il semble plutôt bien coller à la mentalité de Karim Benzema , qui s'est autoproclamé " Ballon d'or du peuple " lorsqu'il a reçu son trophée en octobre dernier à Paris . Après quatorze années couronnées de succès au Real Madrid , l'attaquant de 35 ans a décidé de rejoindre l'Arabie Saoudite , son championnat en expansion et ses fiches de paie à rallonge . L'ex-buteur de l'équipe de France ( qui a pris sa retraite internationale ) a passé une visite médicale en Espagne , avant de s'engager ce mardi pour trois saisons avec Al Ittihad , où il touchera près de 200 millions d'euros sur la durée de son contrat . >> Les infos mercato EN DIRECT Champion devant Al Nassr et Ronaldo KB Nueve va intégrer un club fraîchement sacré champion de Saudi Pro League pour la neuvième fois de son histoire . La première depuis 2009 ( l'année de son transfert de l'OL au Real ) . L'équipe est coachée depuis l'été dernier par Nuno Espirito Santo . Le Portugais de 49 ans , passé par Valence , Porto , Wolverhampton et Tottenham , a bâti une formation très solide avec un effectif relativement âgé ( plus de 28 ans de moyenne ) .