Garder un équilibre vie privée et vie professionnelle : garder des activités ludiques et sociales . Gérer son stress : méditation , cohérence cardiaque . Abandonner le perfectionnisme : tout ne doit pas être toujours parfait . Savoir demander de l'aide . Pistes de prise en charge Se reposer , éventuellement une interruption de travail de longue durée ( de 6 mois à 2 ans en général ) . Consulter un psy pour apprendre à mettre ses limites , à gérer son perfectionnisme On ira voir un psychiatre quand une médication pourrait être nécessaire Se poser les bonnes questions : diminuer les exigences vis-à-vis de soi-même / adapter son environnement Se faire aider dans certaines tâches ( ménage , vie courante , gardes enfants , répartition du travail entre plusieurs collaborateurs ) . Retrouvez 'La Grande Forme' en direct du lundi au vendredi de 13 heures à 14h30 sur VivaCité . Vous avez manqué l'émission ? Nous vous invitons à la revoir sur Auvio ainsi que sur différentes plateformes de Podcast telles que : Pocket Casts , Podcast addict , Google Podcast ou encore Apple Podcast . Écologie: le programme des candidats évalué par les ONG de Réseau Action Climat . Le Réseau Action Climat ( RAC ) , qui regroupe une trentaine d'associations , a étudié les programmes des candidats sur les transports , l'industrie , l'agriculture , le logement , l'énergie , l'international et la finance . CLIMAT - Feux rouges ou feux verts . Les ONG ont fait un état des lieux des programmes des candidats à la présidentielle 2022 en matière d'écologie ce dimanche 20 mars , révèle le JDD . Et le moins que l'on puisse dire , c'est qu'ils sont nombreux à se faire recaler alors que la question climatique peine à émerger dans le débat présidentiel .