Elle est aussi une preuve supplémentaire de la ferme détermination de l'exécutif français . “Macron ose une nouvelle fois” , s'exclame le journal proche du pouvoir . Le pari était loin d'être gagné . Depuis la publication du rapport Stora , la posture des deux pays pour une construction commune de la “paix des mémoires” avait pris des airs de confrontation . L'importance des mots contre le pragmatisme et l'action , peut-on résumer . Alors que Macron avait annoncé préférer les actes , graduels et réalistes , l'Algérie exigeait toujours des excuses officielles de l'État français . Force est de constater que la main tendue de la France semble porter ses fruits . Une semaine plus tôt , le président Français avait auguré un apaisement des relations . Il avait reconnu l'assassinat par l'armée française du militant et avocat Ali Boumendjel , en 1957 . Mais le voile qui masque la mémoire de la guerre d'Algérie est-il définitivement levé ? “Gardons-nous de tomber dans le simplisme euphorique , les archives ne disent pas tout et peuvent même désinformer” , prévient L'Expression . Sport : huit idées reçues examinées par un coach . 30 minutes de sport par semaine suffisent Faux . Certes , nous sommes toutes différentes . Mais si on veut des résultats efficaces et visibles , il faut être rigoureuse dans l'effort et solliciter le corps aussi souvent que possible . Le conseil : si on reprend une activité physique et qu'on souhaite s'affiner , on privilégie le cardio-training ( rameur , vélo , course . ) durant au moins quarante-cinq minutes . À l'inverse , si on est plus expérimentée , on peut se permettre de faire des séances fractionnées d'au moins 20 minutes . Et surtout , dans l'idéal , il faut renouveler l'effort au moins trois fois par semaine . Faire des abdos est le secret d'un ventre plat Faux . Effectivement , les séries d'abdos sont efficaces mais ne sont pas forcément les plus intéressantes , puisqu'elles concernent uniquement les muscles dit .