Après une recherche de quatre ans basée sur les réponses de plus de 11 000 personnes sur un questionnaire en ligne , les scientifiques en ont conclu que les Français présentent un niveau d'espoir et de satisfaction de vie plus faible que les autres populations . Mais alors , que pouvons-nous faire pour retrouver cet espoir perdu ? La réponse semble se trouver à mi-chemin entre l'optimisme et la pensée positive . D'ailleurs , en adoptant les principes de ces deux philosophies de vie , c'est l'organisme dans son ensemble qui en tire bénéfice . De nombreuses études ont prouvé que le comportement peut modifier la structure de notre cerveau et préserver notre système immunitaire . Visualiser le meilleur scénario possible , se répéter qu'on peut y arriver , chasser toute pensée négative de notre esprit ces techniques sont désormais dépassées . Une approche plus personnelle semble donner de meilleurs résultats : il s'agit de réfléchir en termes pratiques à ce qui nous touche et nous motive au plus profond . Une fois cet objectif défini , on pardonne ses propres erreurs , ses éventuels échecs et on se donne une seconde chance . La ténacité finit par donner de bons résultats quand l'objectif choisi correspond à notre personnalité , notre parcours et nos envies profondes . Savoir ce qui nous motive est indispensable , tout comme le fait de connaître nos capacités pour y parvenir . L'espoir n'est ni passif ni aveugle . Il se base sur nos forces réelles qui constituent le moteur de notre action . Concrètement , cette technique se traduit par l'utilisation de termes positifs qui n'appartiennent qu'à nous et dans l'emploi du futur immédiat . Au lieu de répéter la même phrase illusoire , on se donne les moyens de parvenir à ses fins en ouvrant son esprit et en restant motivés . Psycho : certains savourent les émotions positives mieux que d'autres . Des chercheurs américains ont identifié le mécanisme du cerveau qui contrôle notre capacité à faire durer le plaisir . Publié le 22 juil . 2015 par Elena Bizzotto Profiter d'un moment de bonheur augmente les niveaux de bien-être de n'importe quelle personne , mais savoir garder ces énergies positives le plus longtemps possible n'est pas donné à tout le monde .