En plus , elle est déconseillée aux personnes qui souffrent par ailleurs de problèmes respiratoires , comme l'asthme ou l'apnée du sommeil , et de troubles circulatoires , comme par exemple , les personnes diabétiques qui peuvent avoir une mauvaise circulation au niveau des membres inférieurs . Ce n'est pas non plus une solution si on est plutôt claustrophobe ou si on a toujours trop chaud dans son lit . Enfin , il faut , bien sûr , être capable d'enlever soi-même la couverture . La couverture lestée ne se partage pas . Il existe des modèles pour enfants mais les experts ne les recommandent pas pour les moins de 5 ans . Et pour les plus grands , il est toujours préférable d'avoir un avis médical . En outre , il est recommandé de commencer à l'utiliser progressivement . Par exemple , au début pour une sieste . On la teste une demi-heure ou une heure et on voit la sensation qu'elle nous procure . Puis on augmente progressivement la durée . Si on se sent bien , on peut ensuite la garder toute la nuit . Si l'on dort à deux , il faut savoir que la couverture lestée ne se partage pas . Il est recommandé d'avoir chacun la sienne , déjà parce qu'on ne fait pas forcément le même poids , et aussi pour qu'elle reste bien positionnée sur soi . Sinon , la couverture peut remplacer une couette . La plupart des modèles se déhoussent et se lavent en machine . On trouve un choix assez large sur des boutiques en ligne . Un bon sommeil a un prix . Il faut compter entre 70 et 200 euros pour une couverture lestée , selon sa taille . Ce n'est quand même pas donné . Un logiciel intelligent permet de traquer les dépôts sauvages dans plusieurs communes du Var . La date du 5 août résonne douloureusement dans le département du Var . Le 5 août 2019 , Jean-Mathieu Michel , maire du village de Signes , décédait dans l'exercice de ses fonctions .