Cela étant dit , il y a un moyen de transformer ce que certaines femmes vivent comme une épreuve , en chance . La ménopause est une excellente occasion de revoir sa façon de s'alimenter en se posant la plus simple des questions : est-ce que je mange varié ? En faisant un effort de ce côté là , vous verrez que vous vous sentirez mieux physiquement et psychologiquement . Vous avez plus que besoin de calcium et de vitamine D , que vous trouvez dans les poissons de type sardine ou saumon . Un autre conseil pour les femmes ménopausées , i l est indispensable de continuer à bouger . Je ne vous parle pas de postuler aux jeux olympiques , mais de vous entretenir en faisant de la marche , de la natation . L'effort doit être régulier même s'il est mesuré , votre structure à besoin de cela . Si vous êtes fumeuse , vous verrez qu'un cercle vertueux va se mettre en place . Votre consommation de tabac diminuera voire , soyons optimistes , s'arrêtera . Vous devrez cela à la ménopause . Face au rhume des enfants , mieux vaut éviter les médicaments avertit Michel Cymes . Si votre enfant n'a jamais de rhume , c'est que ce n'est pas un enfant . C'est quelque chose de courant . Pour le contrer , pas besoin d'antiseptique , de suppositoire où de paracétamol , c'est le genre de réflexe à bannir . La meilleure chose à faire est d'avoir recours à un spray d'eau salée ou des dosettes de sérum physiologique . C'est la meilleure façon de gérer le problème pour les enfants de plus de 6 mois . Pour ceux qui ont moins de 6 mois , ils n'ont pas encore le réflexe de respirer par la bouche . Il faut donc consulter rapidement . En revanche , si l'enfant est plus âgé , vous pouvez attendre quelques jours et ne consulter que si les choses ne s'améliorent pas .