Les personnes doivent attendre que l'organisme finisse d'éliminer les sous-produits toxiques du métabolisme de l'alcool , qu'il se réhydrate , que les tissus irrités guérissent et que l'immunité et l'activité cérébrale reviennent à la normale " , conclue le NIH . Pour éviter la gueule de bois , une seule solution : modérer sa consommation d'alcool et évidemment rester en bonne santé . Source 1 : " La gueule de bois " , NIH ( National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism ) , mai 2021 . Source 2 : " Grape or grain but never the twain ? A randomized controlled multiarm matched-triplet crossover trial of beer and wine " , Jöran Köchling , Berit Geis , Stefan Wirth , Kai O Hensel , American Journal of Clinical Nutrition , 2019 . À Bury , plus dure est la reconstruction . Il y a bientôt quatre ans , le Bury FC était expulsé de League One . Depuis , les fans des Shakers se battent corps et âme pour relancer leur club de cœur et retrouver une unité perdue . « Gigg Lane a 137 ans . Ce stade fait partie du patrimoine de Bury , de l'identité des habitants . » Les mots de James Daly , député conservateur , suffisent pour comprendre le coup de massue asséné aux Shakers le 28 août 2019 . En proie à d'importantes difficultés financières , le Bury FC , tout juste promu en League One , est alors exclu de 3e division , puis placé en redressement judiciaire quelque temps après . « C'était dévastateur » , se souvient Adam Ingram , suiveur de la formation du Grand Manchester depuis 25 ans . James Daly abonde : « La santé mentale des fans a été touchée . Les clubs sont un moteur social , économique , et cela a disparu . » D'abord abattus , les supporters se sont vite remobilisés .