L'arrivée d'un bébé est une période de joie et d'ajustements pour de nombreux couples , mais elle s'accompagne souvent d'une perte significative de sommeil pour les jeunes parents . Publié le 1 oct . 2023 par Shoona Wooley Une enquête récente menée auprès de 500 parents de jeunes enfants de moins de cinq ans révèle l'ampleur de cette perturbation du sommeil , avec des résultats qui pourraient bien étonner . Selon les données compilées par la marque de literie britannique Silentnight , les jeunes parents perdent en moyenne plus de deux mois de sommeil au cours de la première année suivant la naissance de leur bébé . Pour être plus précis , cela équivaut à une perte de quatre heures et demie de sommeil par nuit , soit 31 heures par semaine . Les nuits paisibles sont soudainement remplacées par des heures passées à s'occuper des besoins incessants de leur petit trésor . Parmi les raisons de cette perte de sommeil , on retrouve la nécessité de répondre aux besoins fondamentaux du bébé . Les biberons , les couches à changer , les pleurs nocturnes et même les inquiétudes liées à la santé de l'enfant liées aux poussées dentaires sont autant de raisons pour lesquelles les jeunes parents se retrouvent éveillés au milieu de la nuit . L'enquête révèle que les parents se lèvent en moyenne près de trois fois par nuit pour répondre à ces besoins , totalisant ainsi près de 975 déplacements par an . Ce qui est particulièrement intéressant , c'est que les mères sont souvent celles qui sacrifient le plus leur sommeil . Elles se lèvent en moyenne près de quatre fois par nuit , principalement en raison de l'allaitement , qui est l'une des principales raisons de ces interruptions nocturnes ( source 1 ) . Une donnée intéressante mise en lumière par l'étude est que les hommes ont apparemment plus de facilité à se rendormir que les femmes . Les experts expliquent que cela pourrait être dû au fait que les hommes prennent généralement moins de congés du travail après la naissance , ce qui leur permet de maintenir une routine de sommeil plus régulière que les mères . En effet , les mères ont souvent la possibilité de bénéficier de congés prolongés pouvant aller jusqu'à 12 mois , ce qui peut perturber davantage leur rythme de sommeil .