En parallèle , ces fruits riches en eau ont un impact sur la satiété et la santé métabolique . “Les fruits regorgent certes d'eau , mais les déguster pour se désaltérer n'est pas une bonne idée , car cela entretient la confusion entre la soif et la faim” confirme la nutritionniste dans un article du Parisien . Manger des fruits ne remplace pas totalement les besoins en eau et ces derniers - lorsqu'ils sont consommés de manière excessive - coupent l'appétit et réduisent la prise de repas plus complet . II est donc conseillé de boire régulièrement tout au long de la journée , particulièrement chez les jeunes enfants et les personnes âgées . Car si vous ressentez une sensation de soif , c'est qu'il est déjà trop tard Pourquoi mange-t-on moins en été ? Si vous vous jetez plutôt sur des fruits , c'est aussi qu'en été , votre appétit diminue de près de 20 % selon certaines études . La raison principale ? Notre corps a besoin de moins de calories pour fonctionner quand les températures sont importantes . En effet , si notre organisme nous incite à manger plus , c'est pour lui permettre de générer de la chaleur et de réchauffer notre corps . La digestion des aliments est d'ailleurs l'un des principaux mécanismes de thermorégulation et de création de chaleur corporelle : on considère que 50 à 75 % de la chaleur de notre corps est générée via ce que l'on mange ! Alors , même si on mange moins l'été , n'oubliez pas qu'il est essentiel de garder une alimentation équilibrée à base de protéines , lipides et glucides et d'eau ! . " Astérix et Obélix " : " Uderzo a dessiné Vincent Cassel en dessinant César " , raconte Anne Goscinny . Invitée de l'émission Tout à Gagner avec Bruno Guillon et Bérénice Bourgueil ce mercredi 12 mai , la romancière est venue présenter le sixième tome des aventures de Lucrèce , son personnage d'adolescente au caractère bien trempé .