Ce qui implique également d'accueillir l'orgasme qui surgit comme il est : gros , petit , mignon , drôle , surprenant , étonnant , réservé , humide En acceptant la multiplicité de nos orgasmes , on apprend à tous les apprécier , y compris les discrets . « Quand mon orgasme est tout faible , je me dis qu'il a essayé , et finalement , je le trouve chouette ! » , raconte Alexia , 32 ans . Pour relativiser , on peut aller plus loin et questionner notre vision de l'orgasme : si on part du principe que l'orgasme est toujours grandiose , spectaculaire et bruyant , les chances d'être déçue d'un orgasme timide sont plus importantes . Or , cet orgasme timide est peut-être puissant à sa façon , encore faut-il s'y attarder . Alors si l'on tient à identifier les différences d'un orgasme à l'autre pour en favoriser des géants , apprenons à aimer les plus petits . Un moyen de ne plus distinguer nos orgasmes au point d'en regretter certains . Accompagner le mouvement pour des orgasmes plus puissants « L'orgasme , au niveau physiologique , s'exprime par des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien lorsque la tension sexuelle est à son maximum » , explique la sexologue . De quoi rappeler que le périnée est au cœur du plaisir féminin et que nous pouvons jouer avec cette partie de notre corps pour accompagner les mouvements de va-et-vient : en contractant le périnée durant les caresses ou la pénétration , mais aussi lorsque l'orgasme point , nous accentuons le plaisir . Accompagner son plaisir pour un résultat intense passe également par la connaissance de soi : « Lorsque que l'on sait comment prendre du plaisir , on dépend moins des circonstances extérieures et du partenaire , ou de la partenaire . Nous parvenons à mieux nous focaliser sur notre plaisir puisque nous avons matière à le faire , ce qui , en bonus , entraîne davantage de lâcher-prise » , note la sexologue . La masturbation demeure une pratique utile à la découverte de son corps et de ses orgasmes , et alimente l'imaginaire érotique .