Ils ont recruté 20 jeunes athlètes masculins qui pratiquaient des sports d'équipe comme le football ou le rugby . Pendant quatre jours , ils se sont étirés et échauffés longuement dans un laboratoire . Les volontaires ont testé quatre techniques différentes : des étirements statiques de cinq secondes , des étirements statiques de 30 secondes , des étirements dynamiques et aucun étirement . À la fin de chaque échauffement , les athlètes ont complété une batterie de tests de flexibilité , de saut , de sprint et d'agilité . Ensuite , les chercheurs ont comparé leurs chiffres . Étonnamment , ils ont constaté que les performances des hommes n'avaient pas changé , peu importe leur échauffement . " Ces résultats suggèrent , d'une part , que les étirements n'améliorent pas la performance athlétique lorsqu'ils font partie d'un échauffement complet . Mais en même temps , ils montrent que les étirements n'entravent pas la performance , même lorsque les étirements sont statiques " , concluent les chercheurs . En termes pratiques , si vous aimez et faites confiance à l'étirement avant une séance d'entraînement , vous pouvez continuer à le faire . Si vous les détestez , vous pouvez vous échauffer autrement . Petit rappel toutefois : il s'agit d'une étude à court terme sur une équipe réduite . La question est de savoir si ces résultats s'appliquent à tous les sportifs . INTERVIEW - Guillaume Labbé dans «Les Yeux Grands Fermés» sur TF1 : «J'avais peur de jouer le rôle d'un père incestueux» . C'est un téléfilm d'utilité publique que TF1 diffuse ce lundi soir à 21h . Dans Les Yeux Grands Fermés , Guillaume Labbé , vu dans les séries Plan cœur et Je te promets , change de registre en jouant le rôle de Stéphane , un père qui abuse sexuellement de son fils Adrien , 6 ans .