Faites-le cuire à couvert dans 250 ml d'eau bouillante salée et agrémentée de l'huile d'olive pendant 10 min . À cuisson , retirez le millet du feu et laissez reposer 20 min . Égouttez si nécessaire . Épluchez , coupez en rondelles les carottes . Faites-les cuire à la vapeur 20 à 25 min . Réservez au chaud . Détaillez les blancs de poireaux en petits tronçons . Faites-les cuire à la vapeur 15 min . Déposez le millet dans un plat de service . Ajoutez dessus les rondelles de carottes et les tronçons de poireaux . Salez , poivrez . Décorez de feuilles de basilic , lavées , séchées . Variez les légumes : les courgettes sont riches en eau et diurétiques , les asperges favorisent l'élimination des urines . Riche en eau , la carotte est un légume qui fait partie de la catégorie des diurétiques naturels . Une portion de 100g de carotte cuite contient 96 , 4mg de potassium , ce qui correspond à 3 % des besoins journaliers . 397 KCAL santé des reins 140 KCAL santé des reins 148 KCAL santé des reins 236 KCAL santé des reins 277 KCAL santé des reins 177 KCAL santé des reins . Voici la liste des dix cauchemars les plus fréquents selon la science . Les quatre cauchemars les moins fréquents : invasions , présence maléfique , scénario catastrophe et anxiété r nQu'il s'agisse du plus beau des rêves ou du pire des cauchemars , ils sont tous les deux l'expression de l'inconscient . L'une de leurs principales fonctions est d'aider les personnes à assimiler les informations et les émotions vécues au cours de la journée . Ils sont propres à chaque personne , mais il existe des peurs universelles qui donnent naissance à des cauchemars qui se manifestent pratiquement chez tout le monde .