Ces professionnels de la santé rappellent qu' une quantité comprise entre 1 , 5 et 2 litres est suffisante pour se maintenir hydraté toute la journée . En cas d'activité sportive intense ou de canicule , cette quantité peut être revue à la hausse . Pas d'effets sur la peau Margarita Lolis , dermatologue et chirurgienne au Schweiger Dermatology Group dans le New Jersey , a été interrogée par «Byrdie» à propos des bénéfices d'une bonne hydratation . Selon elle , «La vérité , c'est que lorsque vous buvez de l'eau , elle ne va pas automatiquement dans la peau: elle hydrate les cellules une fois absorbées dans la circulation sanguine et filtrées par les reins . Donc , au niveau cellulaire , l'eau potable est excellente , car elle rince le système et hydrate notre corps en général . » . Accident: Dix morts dans une fuite de gaz dans le nord de la Chine . L'incident s'est produit jeudi vers 15 h 40 ( 9 h 40 en Suisse ) dans une entreprise de produits chimiques à Ordos , en Mongolie-Intérieure . Une «projection de gaz à haute pression a pulvérisé de nombreux employés travaillant en hauteur et les a fait tomber» , a précisé CCTV . Une personne est décédée sur le coup , et le bilan a augmenté ensuite , selon la chaîne . Accidents fréquents Les accidents industriels sont relativement fréquents en Chine , où les protocoles de sécurité sont souvent peu contraignants , en particulier sur les sites les plus rudimentaires . En février , l'effondrement partiel d'une mine de charbon en Mongolie-Intérieure a tué 53 personnes , selon les chiffres officiels . Assassinat de l'ancien président haïtien: Un ex-militaire colombien plaide coupable . German Rivera , 44 ans , a plaidé coupable pour trois chefs d'accusation , ce qui pourrait l'envoyer en prison pour le reste de sa vie , selon des documents judiciaires de la cour fédérale de Floride . L'ancien militaire surnommé «Colonel Mike»