Croquez de la raw food Manger cru , c'est la nouvelle attitude des New-Yorkaises en quête d'une jolie silhouette et d'une belle peau . Le principe ? Pas de cuisson au-dessus de 40 °C afin de préserver les vitamines , les minéraux et les enzymes contenus dans les aliments . Idéal et facile en été pour faire le plein de nutriments et aider sa peau à mieux se défendre . On peut déjà se mettre dans le bain en testant le resto gastro raw du chef Jérémie Rosenbois , Macraw , Paris 6e , ou en suivant pendant quelques jours la cure Botanical Delight de Detox Delight , composée de jus et de plats à base de légumes , noix , graines , graines germées Impec pour se délester de quelques kilos . Ensuite , on garde le cap en vacances en accompagnant les viandes et les poissons de salades de crudités et de graines germées ainsi que de légumes vapeur cuits al dente , plus digestes que le 100 % cru . 9 . Bronzez piano ma sano Le hâle n'est pas proportionnel à la durée ou à l'intensité de l'exposition . En cramant les premiers jours , vous ne bronzerez pas mieux ni davantage , bien au contraire . Voici quelques clés pour comprendre et mieux gérer la montée de mélanine : si le mécanisme du bronzage se déclenche dès la première exposition , il faut trois jours pour que le hâle apparaisse vraiment . Vous n'êtes pas bronzée dès le deuxième jour à la plage ? Pas de stress ! S'exposer deux fois plus longtemps ne changera rien au résultat . D'autre part , au bout de deux à trois semaines , la peau a atteint son bronzage maximal et on ne peut pas augmenter sa capacité à bronzer . Moralité , ça ne vaut pas le coup de se surexposer ! . Fenty Skin : j'ai testé les nouveaux soins de Rihanna et voici ce que j'en ai pensé .