La danse une pratique que l'on peut et que l'on doit vraiment soutenir . Alors , pourquoi est-ce bon pour la santé de danser Dr Caroline ? La Première ministre finlandaise , Sanna marin a été fortement critiquée suite à une diffusion de vidéo où elle danse . Certains ont dit que c'était un comportement controversé pour une Première ministre . On a supposé qu'elle se droguait . Elle a même dû faire un test de drogue qui s'est avéré négatif . Suite à cette polémique , elle a répondu : 'Je suis un être humain . J'aspire parfois aussi à la joie , à la lumière et au plaisir au milieu de ces nuages sombres ' La danse une pratique que l'on peut et que l'on doit vraiment soutenir . Alors pourquoi est-ce très bon pour la santé de danser ? Le Dr Caroline , psychiatre référente dans 'La Grande Forme' vous explique pourquoi : 'La danse c'est du mouvement , c'est une activité sportive , or le sport c'est excellent pour la santé ! En plus c'est un sport ultra complet qui mobilise toutes sortes d'aptitudes: équilibre , travail musculaire de tout le corps , coordination , concentration , interaction avec un partenaire , respect du rythme , mémoriser les pas . Danser c'est aussi s'exprimer et relâcher les tensions ! ' Elle muscle Elle améliore le retour veineux des membres inférieurs : aide contre les jambes lourdes Elle améliore la circulation lymphatique qui permet l'évacuation des déchets Elle permet de perdre du poids ( 30 à 45 minutes de danse modérée = 210 Kcal ) Elle améliore la posture , l'équilibre : renforce la musculature dorsale et les abdominaux profonds Elle maintient de la souplesse dans les articulations Elle participe à la prévention des troubles cardiovasculaires : permet une meilleure distribution de la masse graisseuse , améliore l'insulino-sensibilité ( =prévention du diabète ) et augmente l'endurance . Une étude publiée dans la revue American Journal of Preventive Medicine a observé le comportement de 40 .