Lombalgie , l'absence de bouée de sauvetageLa lombalgie concerne des vertèbres du bas du dos , enrayés par une mécanique défaillante . La plupart du temps , elle se réveille après un effort brusque ( port de charge trop lourde ) , un maintien trop long d'une même position ou par manque d'exercice physique . Considérons la ceinture musculaire dorsale et abdominale comme une bouée de sauvetage qui nous tient à flots par une mer grosse . Même si vous savez nager , imaginez-vous par une forte houle : sans bouée , vous perdrez énormément d'énergie en vous débattant . Vous aurez un maximum de chance de provoquer une lombalgie . Si vous faites du sport , vos muscles vous apporteront plus d'assurance et de sérénité et vous parviendrez davantage à vous extirper des rouleaux . Arthrose , la porte qui grincePlus nous vieillissons , plus nous risquons de faire de l'arthrose . Il s'agit d'une usure normale du cartilage et de l'ensemble de l'articulation . Prenons l'état d'une vieille porte , confortablement figée dans ses gonds depuis longtemps , prise par de fortes chaleurs ou du gel . En la rouvrant , vous remarquerez qu'elle résiste , qu'elle crisse , qu'elle grince et qu'elle jure elle aussi de douleur . Elle manque d'huile . Parfois , elle s'ouvre sans tergiverser . Vous pouvez développer des becs de perroquet , des petits pics osseux se formant autour de l'articulation , sans ressentir de douleur . Ostéoporose , un meuble infesté de termitesCe n'est pas la plus drôle des métaphores que nous avons choisies . L'ostéoporose fragilise nos os autant que des termites peuvent dévorer nos meubles en bois . En fait , il s'agit d'une déminéralisation osseuse : la vertèbre perd une partie de sa charpente et de son contenu en calcium .