Pour l'été , on se penche surtout sur la C et la E , qui nous protègent aussi contre les dégâts causés par les UV sur notre peau . Pour la vitamine C , on choisit des légumes verts et coté fruits des agrumes , des fraises et le classique kiwi . Pour la vitamine E elle se trouve dans des aliments gras , et oui encore , comme la sardine , l'avocat ou l'huile de colza . La mélanine ce pigment qui fait bronzer naturellement La mélanine est en fait une protéine , c'est-à-dire une chaîne faite de plusieurs petits morceaux qu'on appelle les acides aminés . Parmi lesquels un qui s'appelle tyrosine et que vous trouverez dans le fromage , le jaune d'œuf , le soja , le sésame et les mollusques . Donc ces aliments vont aussi préparer votre peau à un joli bronzage cet été . N'oublions pas le sélénium , parce qu'il agit comme un réparateur de la peau contre les agressions des rayons de soleil , responsables on le sait du vieillissement cutané . On le trouve dans les céréales complètes et les fruits de mer par exemple . Des fruits et légumes de saison , des céréales complètes , du bon gras , du fromage Et de l'eau , une peau hydratée est une peau qui va avoir un bien meilleur teint . Retrouvez Oumaïma pour plus de conseils , et bien d'autres chroniques dans Le 6-8 en semaine sur VivaCité . George Floyd , tué par la police à Minneapolis , rappait dans sa jeunesse aux côtés de DJ Screw . Des scènes de chaos . Voilà ce à quoi assiste le monde après la mort de Georges Floyd lundi à Minneapolis . Depuis trois jours des affrontements ont lieu entre civils et forces de l'ordre après l'énième bavure policière mortelle à l'encontre de cet Afro-Américain .