Tentez de changer vos habitudes ou consultez un médecin , et vous verrez bien si vous dormez comme un bébé sans sursauter ! Cet article , publié sur le HuffPost américain , a été traduit par Iris Le Guinio pour Fast ForWord . Une première version de cet article a été publiée sur Le HuffPost le 2 février 2020 . En pleine canicule , pourquoi dormir nu n'est pas forcément la meilleure idée pour votre corps . Si dormir nu peut générer beaucoup de bénéfices , plusieurs spécialistes déconseillent cette pratique lors d'une vague de chaleur ou d'une canicule . Explications . CANICULE - Vous avez laissé vos volets fermés toute la journée , rangé vos couvertures au placard et pris une douche ( tiède , pas fraîche ) avant de vous coucher , mais vous ne parvenez toujours pas à vous endormir . Avec la canicule qui s'installe et les températures encore prévues pour les prochains jours par Météo France , difficile en effet de trouver le sommeil . Parmi les idées existantes pour se rafraîchir la nuit tombée , l'une reste particulièrement peu conseillée par les spécialistes du sommeil: celle de dormir nu . Si la pratique peut apporter beaucoup de bénéfices en temps normal , elle est néanmoins contre-intuitive lors d'une vague de chaleur ou d'un épisode de canicule . « Lorsque vous dormez nu , la sueur s'accumule sur le corps et y reste » , souligne ainsi le docteur Julius Patrick , physiologiste en chef du sommeil à l'hôpital londonien Cromwell de Bupa , à l'édition britannique du magazine Cosmopolitan , citée par sa version française en juin 2022 . « J'ai vu beaucoup de conseils concernant le fait de dormir nu . Mais ça n'aide pas beaucoup , car si la sueur s'accumule sur le corps et n'est pas évacuée par une matière qui absorbe l'humidité , comme c'est le cas avec les vêtements , cela ne vous aide pas à vous rafraîchir »