Roue des émotions : quel est cet outil qui nous permet de mettre des mots sur nos ressentis ? Il peut être difficile de gérer ses émotions , mais avant tout de les identifier . Prendre du recul sur nos émotions demande une introspection qui peut être intimidante , alors pour éviter de se plonger dans ces questionnements , nous aurions parfois tendance à minimiser nos ressentis - ou du moins les résumer à des termes un peu « fourre-tout » . Par exemple , « je suis triste » ou « je suis en colère » . Mais une astuce très simple , bien qu'elle puisse paraître enfantine , permet de mettre les mots sur ce que l'on ressent . « Quelques semaines » d'absence pour Arnaud Kalimuendo . Victime d'un claquage aux ischios de la cuisse droite lundi soir avec les Espoirs en Slovénie ( 4-0 ) , l'attaquant rennais Arnaud Kalimuendo sera absent « quelques semaines » , a indiqué ce jeudi son coach Bruno Genesio : « C'est une blessure à l'ischio , on en saura un peu plus dans la semaine , c'est moins grave que ce qu'on aurait pu craindre en regardant le match , mais a priori on part sur quelques semaines d'indisponibilité . » Pour la réception de Lille , déjà , samedi ( 5e journée de L1 ) , l'avant-centre rennais sera le seul absent avec Martin Terrier , qui est en phase de reprise , un peu plus de huit mois après sa grave blessure ( rupture des ligaments croisés du genou droit et ménisque touché ) contre Nice ( 2-1 , le 2 janvier ) . « Martin va très bien , a ajouté Genesio . Il s'est entraîné avec nous depuis 4-5 jours , il fait quasiment les entraînements complets avec nous , il n'a rien perdu . Pour l'instant , on a quand même donné quelques consignes à ses opposants directs , de ne pas non plus être dans l'engagement à 100 % , mais il n'a pas d'appréhension et se sent plutôt bien donc on avance . »