Est-ce grave ? Que faut-il faire , dire , envisager ? Remettre le point sur le i de déprime Est déprimée une personne qui a le cafard , s'il fallait prendre un raccourci . Et cet état est tout à fait normal ; pour preuve , nous l'avons tous croisé ici ou là . Nous ne sommes pas des machines , et notre humeur est rarement linéaire . Ainsi , quand on se sent fatigué , agacé , mal dans sa peau , triste et noyé dans un océan d'idées noires , cela ne signifie pas forcément que l'on est en dépression . Nous flirtons simplement avec la déprime , ce gros coup de blues pas cool qui nous colle aux baskets et finit par disparaître par enchantement ou parce que l'on y met du nôtre ( un peu de sport , beaucoup de sommeil , des pensées positives ) . Lire aussi : Nos astuces anti-déprime de janvier La dépression est une maladie La dépression est quant à elle une maladie psychique . On joue donc sur un autre terrain ! Et contrairement à ce que l'on croit , être en dépression n'a rien à voir avec un quelconque laisser aller ou un manque de volonté . Ce n'est pas non plus une affaire de caractère . Le revers de la médaille , c'est que la dépression peut donc toucher tout individu et ce à n'importe quel âge . Selon l'Inserm , l'état dépressif concerne environ 15 à 20% de la population générale , sur la vie entière . Plusieurs facteurs peuvent expliquer la maladie : des facteurs de risque tels que des évènements difficiles et traumatiques ( deuil , perte d'emploi , rupture amoureuse , violences ) , et des facteurs neurobiologiques , puisque , pour faire simple , un déficit ou un déséquilibre au niveau des neurotransmetteurs dans le cerveau est observé en cas de dépression . Ce déficit ou ce déséquilibre est complémentaire aux facteurs de risque mais peut être entraîné par ces derniers . Une question de symptômes et de troubles On comprend que la déprime et la dépression , ce n'est pas la même chose .