Et pourtant , pour certains , il n'a pas fallu 3 jours de travail pour que tout s'écroule , pour se retrouver dans le même état de fatigue d'avant les vacances estivales et se surprendre à lorgner les prochains congés Il peut y avoir beaucoup de raisons au fait que vous soyez fatigué et débordé au travail . Une des plus courantes est la surcharge du volume de tâches à effectuer . Intéressons-nous à un outil facile à pratiquer pour vous aider à décider si vous êtes dans de bonnes conditions pour accepter du travail supplémentaire . Durant mes consultations , j'entends régulièrement les clients me raconter qu'ils sont surchargés et qu'ils doivent en faire toujours plus , avec le minimum de moyens . C'est un fait , de nombreuses entreprises pressent leurs travailleurs en augmentant la rentabilité et le volume de travail . Toutefois , lorsque l'on creuse les expériences vécues , il m'arrive de constater que certaines personnes acceptent des tâches supplémentaires , alors qu'elles ne sont pas en mesure de le faire . Les raisons de cette acceptation sont diverses et personnelles: la peur de perdre son emploi et d'être catalogué comme étant paresseux et démotivé , la crainte de passer pour quelqu'un d'égoïste aux yeux des collègues , une pression malsaine exercée par le management Parallèlement à toutes ces ( bonnes ? ) raisons , certains clients me confient qu'ils ne savent tout simplement pas comment dire non Je précise que je ne parle pas ici de situations de crise ou exceptionnelles qui demandent à chacun de fournir un effort supplémentaire . Je parle de ces équipes où la surcharge est devenu le quotidien . Lorsque vous êtes face à une demande , le premier principe à mettre en place est de différer votre réponse , pour y réfléchir . C'est l'astuce qui permet de passer la requête à travers votre filtre et de donner une décision franche , assumée et sincère . Evidemment , choisissez un délai raisonnable et réaliste . Si la personne vous demande de l'aide , c'est qu'il en a besoin et ne le faites donc pas attendre pendant trois jours . Un simple « Je ne peux pas te répondre tout de suite mais je le fais sans faute dans la demi-heure » est acceptable .