Parce que je sais qu'au bout d'une heure il y aura potentiellement des fuites " , précise-t-elle . Un contrôle grâce au périnéeAu-delà de cette conscience de leur corps que peuvent acquérir ces femmes , tout est aussi question , selon elles , de périnée . Lætitia , une autre youtubeuse , explique ainsi avoir la sensation de s'être habituée à retenir son flux menstruel . " Au début je devais faire un petit effort pour retenir mon sang et maintenant mon périnée arrive à le contenir tout seul jusqu'à ce que j'aille aux toilettes " , se satisfait-elle . Des capacités similaires sont décrites par la blogueuse Natasha . " Quand je ne peux pas aller aux toilettes dans la minute où j'en ressens le besoin , je peux simplement retenir le sang , de la même manière qu'on peut retenir son urine . Cela me permet de tenir quelques minutes supplémentaires , voire bien plus . Il m'est arrivé d'avoir besoin d'aller aux toilettes alors que j'étais en train de faire des courses par exemple et j'ai alors pu me retenir plus d'une demi-heure sans difficulté " , raconte-t-elle en précisant cependant que le but du free flow n'est absolument pas " de retenir son sang le plus longtemps possible " . Une pratique accessible à toutes ? Si la pratique du flux instinctif libre donne à réfléchir sur notre dépendance aux protections périodiques classiques , accusées d'être toxique pour l'organisme en plus d'être polluantes , et que beaucoup de ses adeptes affirment que cela a changé leur vie , elle n'est cependant pas accessible à toutes . Les premiers essais demandent tout d'abord du temps et nécessitent de rester chez soi pour éviter les petits ( ou gros ) accidents de débutante . Ensuite , même si certaines femmes parviennent à se " retenir " quelques minutes , la technique semble peu adaptée aux déplacements en transports en commun ou encore aux femmes qui n'ont pas la possibilité de se rendre aussi souvent qu'elles le souhaitent aux toilettes sur leur lieu de travail . Adieu le liquide bleu ! Pour la 1ère fois en France , Nana montre les règles en rouge dans une pub .