>> EN DIRECT - Coronavirus : suivez l'évolution de la situation Selon Patrick Serog , il est " normal " de prendre du poids en période de confinement , notamment parce que la dépense énergétique " diminue d'environ 15% " . Et face à cette réduction de l'activité et à la modification de l'alimentation , tout le monde n'est pas égal . " Cela dépend de chaque individu , de comment il va se comporter , mais aussi de sa proportion personnelle à prendre du poids " , explique le nutritionniste au micro de Mélanie Gomez . " Quand vous avez déjà un surpoids , vous avez des facilités à reprendre des kilos supplémentaires . " >> PODCAST - Coronavirus : retrouvez toutes les réponses à vos questions ici Par ailleurs , au-delà de la difficulté de perdre les kilos accumulés , la prise de poids peut surtout provoquer des ennuis de santé . Ainsi , " au-delà d'un certain poids limite , l'organisme va métaboliquement se dérégler , avec par exemple une glycémie qui va augmenter et pourquoi pas déclencher un diabète " . Enfin , insiste Patrick Serog , " vous n'avez aucun intérêt à prendre du poids par rapport à une infection de type Covid-19 , car plus on est gros et plus on a des problèmes de diabète , plus on a des risques de complications " . Contrairement à ce qu'on pourrait croire , remplir son frigo et son congélateur à ras bord " est une très bonne idée " , note Patrick Serog , qui rappelle que c'est en sortant qu'on s'expose au coronavirus . En revanche , nuance-t-il , " cela dépend de ce que l'on achète " . Et le médecin d'inviter plutôt à cuisiner soi-même et surtout à organiser ses repas à l'avance . Par exemple , plutôt que de se ruer sur les desserts très sucrés , " comme on a le temps , on peut cuisiner des desserts parfois beaucoup moins caloriques que ce qu'on trouve à l'extérieur " . Et prévoir ses repas à l'avance peut être intéressant pour éviter de se lasser .