2022 par Manon DuranExpertes : Fiona Dumur , diététicienne-nutritionniste au CHRU de Lille & Chloé Bernaud , diététicienne-nutritionniste spécialisée en périnatalité et auteure du blog " Manger pour deux " Tous les produits laitiers ne sont pas bons à manger pendant la grossesse . Quels produits peut-on consommer sans risque ? À quelle fréquence ? Le point avec Fiona Dumur , diététicienne-nutritionniste au CHRU de Lille et de Chloé Bernaud , diététicienne-nutritionniste spécialisée en périnatalité . Les produits laitiers regorgent de minéraux comme le phosphore , le magnésium , le potassium , l'iode et le zinc , mais aussi de vitamines ( A , D , E , B2 et B12 ) et des protéines , indispensables pendant la grossesse . Ils sont notamment source de calcium , qui contribue à la minéralisation et à la fortification du squelette du fœtus , mais participe aussi à la bonne santé de la mère en prévenant l'hypertension artérielle et ses complications pendant la grossesse ( la prééclampsie et l'éclampsie ) . " On recommande aux femmes enceintes d'augmenter leurs apports en calcium pendant la grossesse . Ils passent de 900 mg par jour à 1000 mg environ pendant le troisième trimestre de grossesse " , indique Fiona Dumur . Cela équivaut à trois ou quatre produits laitiers par jour . De quoi varier les plaisirs , tout en favoriser également la bonne teneur en calcium du futur lait maternel . Pendant la grossesse , les femmes sont souvent plus sensibles aux infections et aux germes divers . Et certaines infections bactériennes peuvent malheureusement s'avérer dangereuses pour le futur bébé , notamment la listériose , la salmonellose . La listériose est une infection causée par la bactérie Listeria monocytogenes , capable de se multiplier à basse température , notamment dans le réfrigérateur .