Une alimentationpauvre en matières grasses serait également liée à un risque de cancer plus faible . La consommation régulière d'alcool est associée à au moins sept types de cancers différents , et le lien entre l'alcool et le cancer du sein est particulièrement important . En cause , probablement , le fait que l'alcool augmente les niveaux d'œstrogène . Pour les femmes , il est recommandé de ne pas dépasser un verre par jour . Mais une étude de 2015 , citée par le Time , indique qu'un seul verre augmente déjà de 13% le risque de développer un cancer , et en particulier un cancer du sein . La recherche montre que l'activité physique régulière peut réduire le risque de développer un cancer du sein . L'exercice réduit l'inflammation , améliore le système immunitaire et entraîne une diminution de la graisse corporelle , qui est associée à un risque moindre de cancer du sein . Environ 300 minutes d'activité physique par semaine sont idéales pour la prévention du cancer du sein , selon les chercheurs d'une étude JAMA Oncology réalisée en 2015 . Surpoids et obésité augmentent le risque de cancer , et notamment de cancer du sein , chez la femme ménopausée . En 2018 , 4 900 cas de cancers du sein étaient attribuables à ce facteur de risque évitable , selon l'Institut national du cancer . Il est donc important d'essayer de garder un poids de forme , c'est-à-dire d'avoir un indice de masse corporelle ( IMC ) “normal” , compris entre 18 et 25 kg / m² . L'activité physique et une alimentation variée et équilibrée contribuent au maintien d'un poids de forme et à limiter les risques de surpoids ou d'obésité . Le tabagisme est généralement associé au cancer du poumon , mais certaines recherches suggèrent que les substances carcinogènes présentes dans les cigarettes peuvent augmenter le risque de développer d'autres types de maladie , y compris le cancer du sein . Ce risque serait particulièrement élevé chez les personnes qui commencent à fumer tôt dans leur vie .