aux éditions Tallandier , Christine Cayol nous explique comment développer dans nos vies professionnelles débordées un nouveau rapport au temps . Interview . Madame Figaro . - Avancer au pas de course dans les couloirs , chargés de dossiers et front plissé , les Français savent très bien faire . On lit alors sur leur visage : . Comment dire non au bureau sans vexer ses collègues et sa hiérarchie ? Dossiers qui s'empilent , inflation de mails , demandes toutes plus urgentes les unes que les autres Comment survivre au rush d'avant les fêtes ? Quels pare-feux mettre en place au bureau pour éviter l'épuisement ? La coach et psycho-praticienne Catherine Oberlé ( 1 ) , qui vient de lancer l'Académie du Féminin , un réseau d'experts pour aider les femmes à prendre leur place , à s'épanouir et à rayonner , nous explique les subtiles et efficaces façons de dire . Comment retrouver la motivation pour aller au bureau ? Il y a à peine un peu plus d'un mois , vous attaquiez la rentrée motivée comme jamais , pleine de bonnes résolutions et décidée à développer mille projets . Mais depuis , les vacances ne sont plus qu'un vague souvenir , vous n'avez aucune envie de vous lever le matin pour enchaîner vos 10 heures au bureau ( les 35 heures ? Connais pas . ) et vous désespérez de retrouver le . Pourquoi tout le monde devrait avoir un coach professionnel . Qui n'a pas été confronté au cours de sa carrière à ce moment précis où il ne savait plus très bien comment s'y prendre . Pour progresser , faire évoluer sa relation avec un supérieur , peut-être même aménager son temps de travail , changer de voie , ou carrément devenir entrepreneur ? Et si vous trouviez les réponses qui vous font gagner du temps , à l'aide d'un coach professionnel ? Contrairement aux idées reçues , un coach n'est pas réservé aux patrons du CAC 40 et ne coûte pas un an de salaire . Valérie Pascal , executive coach et superviseure , également fondatrice du cabinet Passages & Co , explique pourquoi tout le monde devrait prendre un coach .