Donc changer après une période de longues semaines de réflexions sur soi , sa vie , ses priorités en sachant pour quelles raisons nous voulons changer peut-être très positif . Mais il faut nous autoriser le temps de récupérer physiquement . Le faire dans la précipitation , sans réflexion , comme par panique , dès le confinement avec le risque de tourner à la catastrophe . Nous n'avons qu'une vie ( en tous cas telle que celle que nous vivons , sans aucune référence aux cultures et religions ) , et autant qu'elle soit sereine , heureuse et réussie . Le confinement et ses conséquences nous auront au moins appris pour la plupart à mieux nous connaître et sûrement à mieux définir nos priorités de vie . Pour les réaliser et surtout les réussir , il nous faudra peut-être faire preuve d'un peu de patience , car ce n'est jamais dans la précipitation , où la pensée est court-circuitée , que l'on est efficace ! . Consultation psy#26 : que faire face à " la peur du déconfinement " ? Le déconfinement " officiel " commencera progressivement ce lundi . Pourtant , loin d'être si soulagées que cela , bien des personnes ont peur et préfèrent ne pas envisager de sortir de chez elles de sitôt . Si le retour à une vie libre , qui ne sera plus jamais comparable à la " vie d'avant " se profile , nous constatons par nos patients ou des appels de personnes non suivies , que le " retour " à une existence avec bien moins de contraintes n'apparaît pas des plus rassurantes et pour une raison très simple : le COVID-19 sera toujours bien présent , sans vaccin ni même de traitement qui , à ce jour , fasse l'unanimité . La situation de menace ou de crise est bien réelle et n'est pas du tout fantasmée . Autant de raisons d'être inquiets malgré toutes les recommandations et les rappels sur le fait que si les fameux gestes barrières sont pratiques , il n'y a pas de risque d'attraper le virus . La panique , cette peur de la peur , n'est pas rationnelle , donc toutes les informations les plus scientifiques et les plus sérieuses peuvent être transmises , si nous sommes submergés par la panique nous ne les intégrons pas .