Un comportement qui peut être constructif lorsqu'il a lieu de temps en temps , car il aide à réguler son émotion face à un afflux d'énergie , expliquent les chercheurs . Attention toutefois quand cette habitude vous gêne dans votre vie quotidienne . Dans ce cas , deux solutions s'offrent à vous : résoudre le problème de fond du perfectionnisme grâce à un thérapie cognitive , ou remplacer le comportement obsessionnel par un autre , via un traitement comportemental . Marié ou célibataire , qu'est-ce qui est meilleur pour la santé ? Le coeur , le cerveau , la forme physique , la longévité découvrez comment nos relations influencent ( ou pas ) notre santé . Publié le 2 avr . 2015 par Elena Bizzotto Il suffit de repenser aux événements marquants que nous avons vécu pour établir un lien avec notre forme physique et mentale , et nos relations . Mais du coup , vaut-il mieux être marié ou célibataire pour être en bonne santé ? La réponse à cette question a été résumée en quelques points par le site Medical Daily , qui a passé en revue les dernières études en la matière . Plusieurs recherches menées à ce sujet ont conclu que le mariage avait un effet bénéfique pour la santé du cœur . Une femme mariée aurait 5% de risques en moins de souffrir d'un trouble cardiovasculaire par rapport aux célibataires . Les scientifiques n'en connaissent pas la cause exacte , mais il semblerait que le support émotionnel et physique , aussi bien que l'intimité intellectuelle et l'attachement à la famille aident à maintenir la pression artérielle à des niveaux plus bas . Mais d'autre part , un mauvais mariage produit l'effet inverse , avec une augmentation des risques d'hypertension . Pour les célibataires , aucune étude n'a établi des bénéfices particuliers pour le cœur . Mais le niveau d'exercice plus haut , le fait de s'occuper plus de soi-même et d'être entouré par des amis et par la famille représente un facteur anti-stress également influent sur la santé cardiaque . De nombreuses études ont certifié que le mariage améliore la santé mentale des deux partenaires .