A ces étudiants répartis en deux groupes - ceux qui marchaient et ceux qui restaient assis - il a été demandé de trouver de nouvelles utilisations pour deux objets de la vie courante : un pneu et un bouton . Résultats des courses ? Les étudiants qui marchaient ont trouvé en moyenne 4 à 6 fois plus d'idées que ceux qui restaient immobiles . Si la marche a un effet positif sur la fonction cérébrale , elle a aussi des effets très bénéfiques sur la sédentarité , mauvaise - comme on sait - pour la santé . Des chercheurs de l'université de l'Oregon ont mené des expériences sur des volontaires , là encore soumis à des tests d'immobilité puis de marche . L'étude révèle que rester une heure en position assise suffit pour accumuler trop de sang dans les jambes , et réduire la circulation sanguine dans le reste du corps . La bonne nouvelle est néanmoins qu'il suffit de marcher pendant 5 minutes pour annuler totalement les effets négatifs de cette heure passée en station assise . A lire aussi : La marche vous met en forme ! . Du chocolat noir pour booster ses performances sportives . Avec 40 grammes par jour de chocolat noir , vous êtes plus endurant pour une moindre consommation d'oxygène . Attention , ça ne marche pas avec le chocolat blanc . Publié le 27 avr . 2016 par Sylvie Dellus Selon une étude britannique , le chocolat noir aurait les mêmes vertus que le jus de betterave consommé par certains sportifs pour améliorer leurs performances . « Le jus de betterave est riche en nitrates , qui sont convertis en oxyde nitrique dans l'organisme . Ceux-ci dilatent les vaisseaux sanguins et réduisent la consommation d'oxygène , ce qui aide les athlètes à aller plus loin plus longtemps » , indique Rishikesh Patel de la London's Kingston university . Sans doute peu attiré par le jus de betterave , ce jeune scientifique a cherché à savoir si le chocolat noir pouvait produire les mêmes effets . Et la réponse est oui .