, insiste Isabelle Bonnefou . Mais la grasse matinée ne serait pas seulement une affaire de fatigue rattrapée . De même que le manque de sommeil est mauvais pour la santé physique , l'irrégularité des horaires de sommeil et les matinées de repos à rallonge pourraient également avoir des conséquences sur la santé . C'est en tout cas ce que tend à démontrer une étude menée à l'Université d'Arizona aux États-Unis ( source 1 ) . Les chercheurs qui ont interrogé 984 adultes sur leurs habitudes de sommeil et leur état de santé . Il en est ressorti que compenser le week-end les heures de sommeil perdues en semaine créerait un « jet-lag » social sur l'organisme , à savoir une inadéquation entre le rythme biologique et la vie sociale . Ce jet-lag social serait , pour le corps humain , une agression comparable à celle d'un aller-retour Paris New York le temps d'un week-end . Il aurait en outre un certain nombre de conséquences néfastes sur l'organisme , et serait notamment accusé d'augmenter de 11 % les risques de maladies cardiovasculaires . Dépression et troubles métaboliques seraient également des conséquences possibles des changements de rythme de sommeil entre le week-end et la semaine . Une autre étude publiée en août 2023 dans The European Journal of Nutrition en août 2023 montre une augmentation des marqueurs inflammatoires ainsi qu'un microbiome intestinal moins bon chez les personnes qui dorment plus le week-end ( source 2 ) . En conséquence : « cela peut augmenter le risque de maladies chroniques et entraîner des changements indésirables dans les facteurs de risque cardiovasculaire ; des associations entre le jet-lag social et une mauvaise alimentation , adiposité et troubles métaboliques ont été largement rapportées » , indiquent les chercheurs . À l'inverse , une étude menée à l'université de Stockholm sur 43 880 participants âgés de moins de 65 ans pendant une période de 13 ans et publiée dans le Wiley Online Library , arrive à des résultats complètement différents ( source 3 ) .