ch " La confiance en soi n'est pas compartimentée : si on en manque , ce sera tant dans le privé , qu'au travail et au lit . La sexualité peut cependant contribuer à retrouver son assurance " , affirme Ellen Weigand , créatrice et responsable du site www . masexualite . ch . C'est en ayant un rapport sexuel satisfaisant pour soi et pour l'autre qu'on peut reprendre confiance en soi . Mais , ça veut dire quoi avoir une mauvaise estime de soi ? " C'est avant tout ne pas se voir et s'accepter tel que l'on est , mais rêver d'être 'meilleur' , plus beau , plus intelligent , plus artiste , plus fort , plus riche , plus courageux , ou aussi 'génial' que telle ou telle personne , etc . " , explique la spécialiste avant de soulever un paradoxe . Avoir les mensurations d'une mannequin , rouler avec une voiture rutilante , aligner les conquêtes sexuelles ou toucher une grosse augmentation de salaire ne renforceront pas cette confiance . Car la confiance en soi vient de . soi , et pas de l'extérieur . Au lit aussi , la confiance en soi s'apprend et s'acquiert . En résumé , voici cinq astuces pour arrêter de trembler avant de passer à l'acte , particulièrement s'il s'agit d'un nouveau partenaire . Riemer à la recherche de son équipe type : Dreyer ou Amuzu devra sauter . Stabilité . C'est le mot-clef de Brian Riemer depuis le succès à Eupen samedi . “On doit encore trouver de la stabilité dans le onze de base . J'ai dû changer trois joueurs entre les matchs contre Bruges et Eupen , ce n'est pas normal . À Bruges , tu sais qui va jouer chaque semaine . C'est notre prochaine étape de progression” , expliquait-il en quittant le Kehrweg . Un onze type ? Une déclaration qui contredit ce que Riemer répète depuis le début de la saison .