Plus volumineux , il peut rester bloqué , provoquant des symptômes typiques d'une colique néphrétique : douleur brutale et violente dans le flanc avec , parfois , du sang dans les urines . La principale responsable de ces calculs : une alimentation inadaptée . « Les patients lithiasiques mangent trop , mangent mal et ne boivent pas assez » , résume le Pr Paul Meria , urologue à l'hôpital Saint-Louis ( Paris L'objectif n'est pas de faire un régime ou de supprimer certains aliments , mais de rééquilibrer ses menus en respectant certains principes simples . Et , ainsi , de limiter le risque de récidive . La nature d'un calcul urinaire ( calcique , urique ou autre ) est déterminée par une analyse des fragments évacués par le patient , ou retirés par le chirurgien , complétée par un bilan sanguin et urinaire . Sur cette base , des conseils alimentaires peuvent être donnés au patient afin de limiter le risque de rechute , comme l'explique le Pr Meria : « Des études montrent que , si on se contente d'enlever le calcul , la moitié des patients récidivent . En revanche , s'ils observent des règles alimentaires , le taux de récidive reste inférieur à 10 % . » Ces préconisations ont d'autres avantages : elles aident à lutter contre le surpoids , l'hypertension artérielle et le diabète , des facteurs de risque connus de calculs urinaires . Pour éliminer l'excès de sels minéraux , il faut uriner deux litres par jour , donc boire plus de deux litres d'eau répartis tout au long de la journée . Un petit verre d'eau avant de se coucher est conseillé . Les oranges et les citrons pressés apportent du citrate , « un élément protecteur qui empêche le calcium de cristalliser » , précise le Pr Meria . Un à deux verres de jus sont préconisés chaque jour . Attention à certaines boissons comme le thé ou la bière , de même que les sodas et les jus de fruits industriels riches en sucre . Ils favorisent les calculs d'acide urique .