Pour ce qui est des aliments minceur par excellence , la naturopathe conseille également tous ceux riches en oméga-3 ( harengs , sardines , anchois ) qui vont soutenir le métabolisme en apportant l'énergie propice à l'envie de bouger et donc à perdre du poids . En complément de l'alimentation , un suivi en naturopathie peut s'accompagner de plantes ( plantes essentielles , fleurs de Bach ) . On va par exemple distinguer : les plantes dites circulatoires : cassis , tilleul , queue de cerise Ces plantes ont peu de contre-indications , mais il sera indispensable de bien se renseigner auprès de son médecin généraliste avant d'en prendre : grossesse , pathologie sous-jacente ; Et les plantes dites détox : « Je préfère travailler avec des plantes douces types , desmodium ou le chardon marie , plutôt qu'avec l'artichaut ou le radis noir qui présentent plus de contre-indications » , explique Sophie Pihan . Tout ce qui est massage drainant , suédois ( deep tissue ) , réflexologie pourront aussi , venir favoriser la perte de poids , aux côtés d'un bon sommeil et d'une bonne respiration : « L'apport en oxygène des cellules va vraiment avoir un impact sur la gestion du poids » , complète la naturopathe . Le jeûne ne devrait en aucun être indiqué pour mincir , il va servir pour prendre du recul , nettoyer et mettre au repos l'organisme et doit de toute façon être encadré par une équipe professionnelle . Sophie Pihan , naturopathe . Le jeûne sera contre-indiqué de toute évidence pour les personnes avec des antécédents de TCA ( troubles du comportement alimentaire ) . Dans ce cas , c'est un accompagnement médical multidisciplinaire qui sera indiqué ( psychologue , médecins ) Du fait que la naturopathie n'est pas une profession réglementée en France , il sera recommandé de consulter un naturopathe pour la perte de poids chez les personnes en bonne santé et avec déjà une certaine conscience des efforts à fournir pour atteindre leur objectif minceur .