Si on va un cran plus loin , on peut même envisager de choisir des pâtes de lentilles , de quinoa , ou d'une autre céréale que le blé comme le sarrasin . La Grande Forme , c'est du lundi au vendredi de 13h à 14h30 en direct sur VivaCité . Vous avez manqué l'émission ? Nous vous invitons à la revoir sur Auvio . Mon homme a des pannes sexuelles : comment l'aider ? Stress , fatigue , timidité Tout homme a déjà été confronté à une panne sexuelle . Mais comment différencier un problème passager d'un véritable trouble érectile ? Le point avec Alexandra Hubin , sexologue et chroniqueuse dans l'Emission 'La Grande Forme . ' 'Le sujet est extrêmement sensible' explique Alexandra Hubin . La qualité des érections est injustement liée à la symbolique de la virilité . Pour un homme , avoir des problèmes avec son érection , que ce soit pour les faire apparaître ou pour les maintenir , cela peut être très embarrassant . : Le trouble de l'érection serait un symptôme d'un dysfonctionnement cardiaque Pour de nombreuses personnes , qui sont en couple avec quelqu'un qui a des pannes sexuelles , c'est également difficile . Ils peuvent ressentir des émotions très dures : la crainte de ne plus être attirant . e , excitant . e , ou la peur d'une infidélité ou même que l'amour ne s'éteigne . Les troubles de l'érection peuvent provoquer un chamboulement émotionnel qui n'est pas simple à vivre ni pour l'un , ni pour l'autre . Communiquer et en parler est essentiel pour en sortir . Voici quelques conseils pour tenter d'aller mieux : Choisir le bon moment . Il vaut mieux éviter d'en discuter dans le lit , pendant ou juste après une relation sexuelle . A ce moment-là , le couple est dans l'émotion . Il vaut mieux privilégier un moment calme , sans risque d'être interrompu . Faire attention aux propos et aux mots choisis .