2019 par Véronique BertrandEly Goa , sonothérapeute et musicienne Pour celles qui veulent se relaxer mais sans se fatiguer , le gong bath est parfait ! Il y a juste à s'allonger confortablement les pieds en direction des gongs - même en tenue de ville , en sortant du bureau - et à laisser faire les vibrations sonores du gong bath pour ressortir , environ une heure trente plus tard , libérée des tensions accumulées , détendue comme si on avait pris une douche intérieure' . « Les vibrations sonores des gong baths font vibrer l'air mais aussi l'eau , précise Ely Goa , musicienne et sonothérapeute . Or , notre corps est composé à 70 % d'eau . Les vibrations sonores font donc vibrer l'eau du corps et agissent sur la circulation sanguine , lymphatique et énergétique . » Les gongs ayant des tailles différentes , leurs sonorités le sont également . « Certains ont des ondes très graves , en dessous de 20 Hertz , précise la sonothérapeute . Elles ne sont pas entendues par l'oreille , mais elles le sont par le corps . Le cerveau génère , comme les gongs , des ondes delta . Il se synchronise donc sur l'onde ce qui lui permet d'entrer dans un état de conscience modifié , et de déconnecter son mental . » Comme on n'a rien à faire , c'est beaucoup plus facile de déconnecter qu'avec la méditation , par exemple . On est un peu comme en état d'hypnose . Pas besoin de plusieurs séances d'initiation' pour profiter des bienfaits du gong bath . « Même les personnes sceptiques profitent de cette détente profonde car l'état modifié de conscience est physiologique » , précise Ely Goa . Ainsi , le gong bath est un bon moyen de prendre du temps pour soi , de s'offrir une pause de bien-être .