S'il est possible d'améliorer sa mémoire à l'aide de stratégies mnémotechniques , les jeux d'entraînement cérébral , en revanche , ne font progresser que les activités considérées : faire des mots fléchés améliorera votre aptitude à faire des mots fléchés , mais cela ne vous aidera en rien à mieux vous souvenir des dates d'anniversaires ou des prénoms de vos voisins ! Et qu'en est-il de la lutte contre la dégénérescence naturelle de la mémoire liée à l'âge ? Selon le professeur de psychologie cognitive Alain Lieury , toutes les études psychologiques et neurologiques montrent la même chose : on ne peut rien y faire . D'ailleurs , en dehors de pathologies spécifiques comme la maladie d'Alzheimer , cette baisse des performances liée à l'âge est relativement faible et n'est absolument pas handicapante : le nombre de neurones et de connexions reste quasiment stable , c'est la vitesse de transfert des informations dans les neurones qui est ralentie . N'existe-t-il donc aucune solution pour se muscler les méninges ? Le mieux , pour la mémoire , c'est avant tout d'éviter l'alcool , le tabac , les drogues et certains somnifères , ainsi que le stress chronique et le manque de sommeil , dont l'impact sur les capacités cognitives en général et sur la mémoire en particulier est reconnu . S'il faut donner un conseil , c'est surtout de privilégier des activités variées associées à la notion de plaisir , de continuer d'apprendre à tout âge et d'entretenir des relations sociales . Mais il faut être réaliste , il n'y a pas de miracle : on ne peut pas éviter Alzheimer en faisant des sudokus D'après Science & Vie Questions-Réponses n°32 . Pourrait-on un jour faire un bébé sur mesure ? Il est dans de nombreux ouvrages de science-fiction , et brandit à chaque débat bioéthique . Mais le bébé sur-mesure est-il une dystopie possible ou une crainte infondée ? r n r nPour commencer , il est certain qu'on ne pourrait pas choisir les caractéristiques d'un enfant aujourd'hui .