: Comment le procès de Gwyneth Paltrow a initié une nouvelle 03 / 05 / 23 REPOS Sieste : Les plus courtes sont meilleures que les longues 03 / 05 / 23 PHENOMENE Sac à dos : Comment cet accessoire de cours d'école est devenu 02 / 05 / 23 TASTY Couronnement de Charles III : Des clins d'oeil aux goûts de la famille . Journée Mondiale du Rire : Adopter la « rigologie » , surtout au travail , ça comporte bien des avantages . RIGOLO Un coaching d'un nouveau genre pour des journées de travail efficaces et surtout plus agréables « La paix mondiale par le rire » , c'est ce à quoi aspire la Journée mondiale du Rire , le dimanche 7 mai , initiée en 1998 par le Dr Madan Kataria ( père du yoga du rire ) . Avant d'envisager de régler des conflits politiques , le rire possède au moins d'innombrables bienfaits sur la santé physique et mentale , notamment grâce à la libération des endorphines : réduction du stress et effet bonne humeur ( selon l'Université du Maryland ) , renforcement du système immunitaire ( selon l'Université Loma Linda en Californie ) , apaisement des douleurs ( selon l'Université de Zurich ) , amélioration du lien social ( selon l'Université d'Oxford ) On comprend mieux pourquoi les professionnels de santé recommandent de rire 10 à 15 minutes par jour pour être en bonne santé ! Seulement , dans la réalité , si un enfant rit en moyenne jusqu'à 300 fois par jour , un adulte ne rit en général quotidiennement que quatre fois . Un phénomène amplifié en entreprise , où rire un peu trop souvent serait considéré comme un manque de sérieux . Une aberration selon Aymeric Astier , qui pratique un métier méconnu du grand public et ce depuis huit ans : rigologue . « C'est le fait d'amener le rire par le jeu » , nous explique Aymeric . Une pratique à ne pas confondre avec le yoga du rire qui est « une méthode d'exercice physique , musculaire » et provoque un rire volontaire .