Petit-déjeuner 1 Jus super green Pain scandinave aux graines Smoothie à la myrtille Petit-déjeuner 2 Eau de gingembre Barres chocolat-avoine pour le petit déjeunerChia pudding pomme-cannelle Petit-déjeuner 3 Jus pomme , orange et cannelle Barres de céréales aux graines et chocolat Faisselle aux noisettes et miel Petit-déjeuner 4 Lait de cajou au cacao Bread cake banane et myrtille Breakfast yaourt , tahini et muesli Petit-déjeuner 5 Lait d'or avoine curcuma gingembre Granola aux graines Carpaccio de fraises Petit-déjeuner 6 Smoothie green au beurre de noix de cajou , vanille et citron Granola à la compote de fruits Compote abricot et badiane Petit-déjeuner 7 Chaï smoothie Pancakes au lait d'amande , banane et farine de blés anciens Pâte à tartiner aux pois chiches et chocolatLes ingrédients phares de mes menusCéréales à décliner en pain , pancakes , granola , ou barres ; fruits frais à servir simplement émincés , ou mixés en jus et smoothie ; yaourt et fromage blanc à servir en complément ; et boissons vitaminées composent ces menus inspirants à découvrir en suivant . Et bonne rentrée ! . Au Soudan , trois millions d'enfants de moins de cinq ans souffrent de grave malnutrition . 'Je suis en malnutrition extrême donc je ne pouvais pas l'allaiter': à Kalma , Ansaf Omar pleure depuis un mois son fils d'un an et demi , mort de faim , comme des dizaines d'autres enfants de ce camp de déplacés soudanais .