nous pouvons évidemment améliorer la détoxification de l'organisme en augmentant notre consommation de végétaux , de légumes , comme les artichauts ou le fenouil , en consommant des jus de légumes ou de fruits par exemple , ou encore en augmentant la consommation d'eaux faiblement minéralisées ou plus chargées en magnésium . Sinon , les tisanes de romarin , de badiane , de thym , sont une bonne manière de se détoxifier , ainsi que le thé vert , mais il ne faut jamais exagérer . Trois tasses de thé vert par jour suffisent . Voilà pour une détoxification à petit prix . Que penser des 'cures détox' et autres produits détox que l'on trouve sur le marché ? Je ne pense pas que ce soit indispensable . Si on a envie de se faire du bien , pourquoi pas , mais il ne faut pas en attendre des miracles . Il faut en priorité une bonne hygiène de vie quotidienne . Si on utilise des kits de détoxification mais qu'on a une mauvaise alimentation , il n'y a aucun intérêt . Le marketing joue très clairement un rôle dans tout cela . Cela ne présente pas d'intérêt de dépenser beaucoup d'argent pour éliminer les toxines de son organisme , puisque a priori , il le fait très bien tout seul . Et si vous optez pour une cure à base de gélules , vérifiez en tout cas la provenance de ces gélules . Vérifiez la composition et la provenance des gélules Nous retiendrons de cet entretien avec le Docteur Moens , que notre foie et nos reins sont des superhéros ! Que nous pouvons malgré tout les aider à détoxifier l'organisme et que cela peut se faire sans dépenser de folles sommes d'argent . Achetez-vous quelques légumes et herbes chez le marchand de légumes ou en herboristerie et le tour est joué . Quant aux cures détox , elles ne sont pas forcément à proscrire , mais vérifiez la composition et la provenance des gélules que vous vous apprêtez à ingurgiter .