S'il est déjà suffisamment angoissant d'être paralysé pendant plusieurs minutes , sans plus pouvoir ouvrir la bouche ou bouger un orteil , il arrive très souvent que ce phénomène soit accompagné d'hallucinations terrifiantes et de menaces directes ( rêvées ) à notre intégrité physique . Les hallucinations peuvent être visuelles ( puisque nos yeux s'ouvrent et que l'on voit la pièce où l'on est ) , auditives ( des voix menaçantes ) ou kinesthésiques ( sensation de chute ou de pression thoracique ) . Elles vont de pair avec de nombreuses expériences de paralysie du sommeil puisque la personne est encore en phase de sommeil paradoxal ( donc de rêve ) et mélange ainsi rêve et réalité , additionné à l'angoisse de ne pas savoir bouger : 'les expériences hallucinatoires peuvent provenir d'événements neurologiques associés à la formation d'images lors des rêves au cours de cette phase du sommeil' continue l'étude . La paralysie en soi n'engendre pas la peur panique , c'est souvent 'l'impression de présence et la peur qui lui est liée peuvent accroître la vigilance , la détection et l'interprétation d'événements environnementaux' et ainsi augmente la sensation de terreur vécue par les personnes qui vivent cette expérience . Si ce phénomène n'est pas considéré comme une maladie avec un traitement approprié pour la guérir , la paralysie du sommeil peut en déranger plus d'un quand cela devient récurrent comme pour cet artiste qui a décidé de transformer ses terreurs en art . Il n'existe donc aucun traitement mais il est possible de régler son sommeil afin d'avoir un rythme sain et de traiter les causes récurrentes possibles de ces mauvais moments . Il existe de nombreuses manières de se détendre avant d'aller dormir , un peu de yoga pour étirer ses muscles , une boisson chaude qui calme et détend , Si cela n'empêche pas vos paralysies , il existe également de nombreuses manières pour vous rendormir après cet évènement traumatique . On vous souhaite une bonne nuit ! . Coup d'État au Niger: Emmanuel Macron dit échanger " chaque jour " avec le président déchu . " Je parle chaque jour au président Bazoum . Nous le soutenons .