" Abba , Les Eagles ou encore Florence and the Machines La playlist s'enchaîne et de nouvelles sensations se font ressentir . Sans prévenir , une chaleur réconfortante envahit la poitrine et des larmes viennent couler sur les joues . Sur la gauche , un voisin a l'impression de vibrer , sur la droite , une élève pousse un râle libérateur . " Nourrissez-vous de cette énergie , imaginez une vie sans peur et soyez vous-même " , intime d'une voix forte Susan Oubari . Après la secousse , vient l'apaisement . Le chronomètre s'arrête et nous terminons par quinze minutes de relaxation en respirant par le nez . Les corps s'affaissent , puis se réveillent petit à petit . On en ressort vidé et complétement détendu , avec cette impression de planer . Un ressenti comparable aux montagnes russes pour le Dr Thomas Similowski . " Ce stress intense stimule indirectement le nerf vague , qui part de la base du cerveau et innerve la plupart des organes , note le pneumologue . Ce dernier va faire redescendre la poussée d'adrénaline et entraîne à posteriori une relâche globale " . En revanche , le spécialiste déconseille cette expérience qu'il juge " plutôt violente " aux personnes sujettes aux crises d'angoisse et de panique . " Le breathwork est avant tout un outil de guérison émotionnelle " , assure Susan Oubari . Présent dans la salle , le Dr Adrien Martel , chercheur en neurosciences à l'Institut du cerveau et de la moelle épinière à Paris , et adepte de la pratique depuis plus d'un an , le confirme . " L'année précédente a été difficile pour moi , même avec l'aide de la méditation que je pratique depuis des années . Étant toujours en quête de nouvelles méthodes pour améliorer la cognition , j'en suis revenu automatiquement à la respiration . Elle a la particularité d'être le seul véritable point d'accès vers les couches plus profondes de notre cerveau qui dirigent nos émotions et notre physiologie .