Les proches peuvent se donner la mission de soutenir l'éplorée mais il n'est pas sûr qu'ils s'y prennent bien quand ils citent leurs propres expériences , conseillent , balancent des idées toutes faites . « Dans le contexte d'une peine de cœur , ce ne sont pas les paroles de l'entourage qui font du bien , mais plutôt la capacité à écouter , à montrer de l'empathie , de l'affection , de l'amitié » , estime la psychothérapeute . A privilégier : les soirées en petit comité , entre intimes , dans un cadre privé . Oser dire : j'ai peur Oser dire : j'ai peur Peur de ne plus aimer mais aussi peur d'aimer . Pas terrible de redouter le pire et le meilleur ? « Rassurant au contraire , affirme Frédérique Hédon . C'est le signe que l'histoire précédente est finie et que le futur s'entrouvre . La peur permet d'identifier ce dont on a envie et qui , pour le moment , est alarmant . » Encore un peu de patience , d'analyse des événements , de travail sur soi , et l'on sortira de sa coquille pour affronter l'avenir . C'est aussi le moment où l'on pense au passé avec nostalgie . « Parfait , juge Frédérique Hédon . Il n'est donc plus nécessaire , comme auparavant , de haïr celui que l'on a trop aimé , de lui trouver tous les défauts pour activer le détachement . » Et puis , reconnaître que cette aventure a été belle , c'est ne pas jeter au panier ce qui nous constitue : nos choix , nos rêves , nos désirs . Il reste à les réajuster à la lumière des événements récents pour se donner toutes les chances de les réaliser la prochaine fois . « Je crevais de rage » « Je crevais de rage » Laure , 27 ans , étudiante : « En quatre ans de vie commune tumultueuse , j'ai souvent eu envie de quitter Antoine . Mais c'est lui qui est parti , il y a deux ans .