- Aérez la maison très tôt le matin ou tard le soir plutôt que dans la journée . Les graminées n'entreront pas dans la maison , ce qui permet d'éviter les crises d'allergie ; - Ne dormez pas la fenêtre ouverte si votre lit en est proche ; - Évitez de rouler en voiture , fenêtres ouvertes ou de faire du vélo ; - Avant de sortir vous balader , vérifiez sur le site du RNSA s'il y a une alerte pollinique ; - Rincez-vous les cheveux le soir pour en ôter le pollen ; - Ne vous frottez pas les yeux ; - Ne pratiquez pas de sport en extérieur . Ces gestes simples permettent de soulager les différents symptômes et de mieux traverser les périodes de pic de pollen . Si toutefois vous êtes réellement gênés par vos symptômes , consultez un médecin . Allergies saisonnières : les traitements efficacesLa seule façon de traiter définitivement une allergie au pollen est de se faire désensibiliser . C'est-à-dire mettre la personne en contact avec l'allergène , de manière régulière et à petites doses . Le corps cessera au fur et à mesure d'identifier l'allergène comme un ennemi . Il est également possible d'utiliser un traitement symptomatique comme se rincer les yeux et le nez avec un sérum physiologique . Les antihistaminiques peuvent également être d'une grande aide pour stopper les symptômes . 5 façons dont les moisissures nous rendent malades . Des taches d'humidité , d'apparence inoffensive , sur nos murs et nos planchers peuvent libérer des spores très nocives pour les poumons . Non traitée , la moisissure est potentiellement responsable d'allergies , de maladies respiratoires , d'infections pulmonaires , d'asthme et de toux . Publié le 3 déc .