Les eaux minérales ne sont pas déconseillées , mais mieux vaut les choisir faiblement minéralisées ( quantité inférieure à 500 mg de résidus secs / l ) ou moyennement minéralisées ( moins de 1 000 mg / l ) comme Evian , Thonon , Volvic , Salvetat ou ne pas les consommer en permanence . Les besoins en calcium sont accrus chez les femmes enceintes et qui allaitent . Ils sont évalués à 1 200 mg par jour . « Si la consommation de produits laitiers est insuffisante , il est recommandé de boire une eau minérale calcique ( plus de 120 mg de calcium / l ) : Contrex , Courmayeur , St-Antonin Noble Val , Contrex , Salvetat , Quézac , Velleminfroy » , dit le Pr Hubert . Plusieurs travaux ont montré une biodisponibilité équivalente entre le calcium de l'eau minérale et celui des laitages . La quantité doit alors être ajustée en fonction des apports alimentaires estimés en calcium . « Les comprimés de calcium prescrits sont en général de 500 mg , ce qui équivaut à environ 1 litre d'eau de Contrex ou de Courmayeur . » De la même façon , ce type d'eaux est conseillé aux femmes ménopausées dont les besoins en calcium sont également accrus . L'eau destinée à la préparation des biberons peut être minérale ou de source à condition de respecter certains critères , notamment des teneurs maximales en minéraux : dans ce cas , l'étiquette porte la mention « convient à l'alimentation du nourrisson » et / ou un logo biberon . Une fois ouverte , la bouteille doit être conservée au réfrigérateur et utilisée dans les vingt-quatre heures . L'eau du robinet peut aussi convenir de façon occasionnelle à condition que les canalisations de l'immeuble ne soient pas en plomb , de la faire couler avant et idéalement , pour éviter les éventuels germes présents dans les tuyaux , de la faire bouillir . Au-delà de 3 ans , les eaux faiblement minéralisées , de source ou du robinet conviennent .