' Ils préconisent dans ce cas l'usage d'un bâton de céleri comme brosse à dents . De la même manière , les chewing-gums sont de bonnes alternatives d'après l'Association dentaire américaine , qui recommande l'utilisation de chewing-gum sans sucre . Le fait de mastiquer peut éliminer la plaque de bactéries sur vos dents puisque la salive est un rince-bouche désinfectant naturel . Autre fabricant de salive : le fromage ( et on est tous très heureux de pouvoir avoir une excuse en plus pour manger du fromage ) ! Les produits laitiers sont bourrés de calcium et de phosphate , qui pourront réparer l'émail et récupérer des minéraux perdus avec l'ingestion d'autres aliments . Enfin , le Schaumburg Dental Studio d'Illinois propose pour sa part l'extraction par huile . Si les études ne sont pas encore formelles , comme le rappelle le British Dental Journal , ce procédé éradiquerait les toxines de votre cavité buccale . On peut opter pour l'huile de coco , de sésame ou même l'huile d'olive ou de tournesol assure le site Lifehacker . Et si c'est bio , c'est encore mieux ! Si vous avez toutefois une dent contre l'une de ces approches , souvenez-vous que celles-ci visent le même objectif : vous faire croquer à nouveau la vie à pleines dents grâce à leur blancheur préservée même sans brosse à dents . Et puis vous achèterez une brosse à dents dès que possible ( en bambou recyclé , c'est toujours mieux ) ! . Les aphtes : comment soulager ces petits cratères douloureux ? 20 à 60% de la population mondiale souffrent d'aphtes un moment de leur vie . Mais un aphte c'est quoi exactement ? Il s'agit d'une petite ulcération de la muqueuse buccale . Ils apparaissent généralement sur la face interne des joues ou des lèvres , sur les gencives ou la langue .