L'histoire du soir est généralement racontée par un des deux parents ce qui crée un moment d'exclusivité , de complicité . Ce rituel est aussi un moment de détente qui permet à l'enfant de raconter sa journée ( avant l'histoire ) . L'histoire du soir fait travailler l'imagination de l'enfant , elle l'aide à visualiser des images dans sa tête . Enfin , il favorise bien évidemment l'endormissement : 'il y a un côté hypnotique à imaginer l'histoire dans sa tête , comme lorsqu'on compte les moutons mentalement' . Notre psychothérapeute recommande aux parents de lire l'histoire avant de la raconter à son enfant , afin de s'assurer qu'elle soit bien adaptée à son âge . On évite ainsi les mauvaises surprises avant qu'il ne soit trop tard ! L'idéal est de raconter une histoire que l'enfant connaît déjà . L'enfant sait à quoi s'attendre , il peut se laisser bercer vers le sommeil . L'effet de nouveauté d'une histoire qu'il ne connaît pas pourrait l'exciter et le maintenir éveillé . Que l'histoire vienne de vous ou d'un livre , cela n'a pas d'importance selon notre spécialiste , mais si vous décidez d'inventer votre propre récit , vous devez être à l'aise avec l'exercice et ne pas vous forcer . Notre psychothérapeute n'y voit pas d'objection à condition de terminer sur une note positive et de s'extraire de l'actualité familiale . Par exemple , pas d'histoire avec un chien si celui de la famille vient de mourir . Ce type de sujet peut alimenter d'autres histoires mais plutôt en journée . Stéphanie Van Oost recommande de commencer vers un an et demi avec de petites histoires . Ce qui est important c'est de ritualiser et de s'y tenir . Quand l'enfant commence à savoir lire , vous pourrez inverser les rôles en lui demandant de raconter lui-même l'histoire : 'c'est une fierté pour l'enfant' . L'enfant continuera le rituel tout seul en lisant avant de s'endormir . Comment mieux protéger nos enfants des écrans ?