Tous les aliments très forts en glucides sont eux interdits , car ils empêchent l'entrée en cétose : le sucre et les produits sucrés , les céréales , les féculents , le pain , les pâtisseries , les viennoiseries , les biscuits , les fruits sauf les baies , la pomme de terre , les légumes sucrés ( betterave , maïs , carotte ) , le fromage à pâte molle , le fromage frais , les boissons gazeuses , le chocolat , le miel , la confiture , le sirop , les jus de fruits , les sauces sucrées , les yaourts aromatisés et enfin , les compotes de fruits sucrées . De possibles effets indésirables . Dans les premières semaines de ce régime , des effets secondaires très désagréables peuvent néanmoins se manifester . Il y a notamment un risque de déshydratation , de constipation et d'hypoglycémie . Il est ainsi conseillé de prendre quelques suppléments de fibres et de vitamines au début de cette diète . Mais ce type d'alimentation pourrait plus se définir comme un mode de vie qu'un régime alimentaire à durée déterminée . Fukushima : l'impossible retour à la vie d'avant . REPORTAGE . Retourner ou non dans les zones du département de Fukushima , dix ans après l'accident nucléaire de mars 2011 ? Les avis divergent toujours . Temps de lecture : 3 min « Une vie normale est possible dans plus de 97 , 6 % du département de Fukushima , car l'ordre d'évacuation ne concerne désormais plus que 2 , 4 % de la surface de la région » , répète à l'envi Katsuei Hirasawa , ministre japonais de la Reconstruction . Ne restent officiellement interdits d'habitat que le bourg de Futaba et une partie d'Okuma , de Namie ou encore de Tomioka . Cette affirmation de l'État tend à rassurer , mais elle est quelque peu discutable , d'une part , compte tenu du fait que plus de 70 % du département de Fukushima est couvert de forêts qui ne sont pas décontaminées et étaient de toute façon inhabitées avant .