Le risque est donc qu'ils transpirent de manière excessive et attrapent froid . Limitez donc à trois couches et privilégiez le coton ou , mieux encore , les textiles thermorégulateurs . On vous en dit plus ici >> Comment faut-il habiller ses enfants pour les protéger du froid ? Etre précautionneux avec son bébéAvec ce froid vous hésitez à sortir avec votre bébé ? Pas de contre-indications pourtant , à condition de respecter quelques consignes . Hormis les vêtements à bien choisir , soyez attentif au portage : avant 2-3 mois , bannissez les sorties en porte-bébé ventral ou écharpe de portage . Préférez la poussette avec capote . On vous en dit plus ici >> Sortir son bébé quand il fait froid : les 3 règles à respecterSoigner son alimentationSi vous espériez que cette vague de froid soit un prétexte pour sortir la machine à raclette , c'est raté ! L'important ce sont les vitamines . Certains aliments en regorgent comme les champignons , le céleri , l'avocat , le radis noir On vous en dit plus ici >> Contre le froid , voici 10 aliments qui vont vous faire du bienSi vous êtes enceinte , misez sur les antioxydants pour aider votre système immunitaire . Donc ne lésinez pas sur les jus de fruits pressés . On vous en dit plus ici >> Enceinte en hiver : 5 conseils pour garder la formeS'hydrater ( sans vin chaud ! ) Si vous êtes à la montagne , vous vous dites que vous avez le remède : un bon vin chaud . Détrompez-vous , l'alcool supprime la vasoconstriction . Or celle-ci limite les échanges de chaleur entre le corps et l'environnement en diminuant le calibre des vaisseaux sanguins situés aux extrémités exposées au froid . Rabattez-vous sur les tisanes et les thés ( moins sur le café ) .