Les experts , à l'origine de cette mise en garde , estiment également que Nexus est difficilement détectable . Il faut donc toujours rester très attentif à la sécurité de notre smartphone . Retour sur d'autres sujets à lire ou à écouter . Stretching : c'est pour moi ou pas ? S'assouplir , acquérir une démarche et une posture gracieuse , un bon maintien , se relaxer : le stretching a de multiples bienfaits qui permettent d'améliorer le bien-être . Quand le stress s'impose , que les muscles se nouent , que la fatigue vous assomme , essayez le stretching . >> Vrai ou faux ? Six idées reçues sur les étirements après le sport Des bénéfices posturaux et relaxants Le stretching , littéralement . Cinq exercices pour affiner sa taille en un mois . Petite bouée , poignées d'amour , petit ventre . Voici peu ou prou les principales zones de la taille qui occupent le podium des complexes féminins . Leur apparition découle de l'hygiène de vie , comprenez la façon de s'alimenter et son activité physique , mais aussi de la nature , autrement dit la génétique et les hormones . Des exercices simples et ciblés peuvent affiner la taille . Le tout en six semaines , à raison de trois séances par semaine . À vos tapis . Sur le dos Allongée , commencez par fléchir les jambes , menton rentré et pieds écartés sur le sol . Vos épaules sont très légèrement décollées du sol , vos bras tendus le long du corps et vos abdominaux contractés . Expirez tout en allant toucher le talon gauche avec votre main gauche puis votre talon droit avec la main droite . Faites quatre séries de vingt mouvements . Restez couchée sur le dos , les pieds au sol , jambes fléchies et bras tendus le long du corps . Expirez en remontant le buste tout en enroulant la colonne . À mi-montée , réalisez une torsion droite puis contrôlez la descente .