« Economiser une heure de sommeil » Pourtant , la sieste constituerait une réponse bienvenue à l'épuisement que ressentent les salariés dans la fureur de leur quotidien . Selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance ( INSV ) , les Français dorment de moins en moins , écourtant leur nuit à moins de sept heures en semaine . Ils n'en sont que plus irritables avec les autres , moins concentrés sur leur travail . Or la sieste pourrait constituer une solution compensatrice . «Grâce à elle , on peut économiser une voire plusieurs heures de sommeil» , soutient Bruno Comby . Les insomniaques , en manque de sommeil , tout comme les gros dormeurs y gagneraient en qualité de vie . «La sieste agit comme un régulateur de sommeil» , résume-t-il . Plusieurs études internationales montrent qu'un sommeil diurne de quelques minutes rend plus efficace et plus vigilant . Il améliore les relations humaines au sein de l'entreprise et réduit les risques d'accidents du travail . De grands groupes américains l'ont bien compris , comme Deloitte consulting ou Nike qui ont aménagé des salles de repos . Consultante , Nadine di Pietro a travaillé pendant vingt ans dans une multinationale . Elle surprenait ses collaborateurs en train de piquer du nez derrière leur écran , passée la pause déjeuner . De là est venu son intérêt sur la sieste . «Quand on a faim ou soif , en dehors de chez soi , on sait comment faire . Quand on a sommeil , on ne peut rien faire» , note-t-elle . Aujourd'hui elle conseille des entreprises sur l'aménagement de salles de repos , dont deux groupes du CAC 40 installés à La Défense . Un signe que le tabou n'est pas levé : aucun des deux ne souhaite communiquer sur le sujet . Il dort avec ses salariés PME spécialisée dans les objets décoratifs inspirés de l'univers de la bande-dessinée , Leblon-Delienne revendique au contraire cette culture du «sommeil corporate» .