Le jeûne intermittent , qui a gagné en popularité ces derniers temps , n'est pas la panacée pour maigrir . En plus , il y a un autre inconvénient à sauter un ou deux repas , comme lorsqu'on pratique le jeûne intermittent , c'est qu'il est plus difficile , dans ce cas , de couvrir ses besoins nutritionnels , par exemple de manger suffisamment de protéines , de fibres , de vitamines et de minéraux . Garder un équilibre alimentaire . Donc , se forcer à sauter des repas pour maigrir n'est pas une bonne idée . L'étude montre bien que changer le moment où l'on mange ne suffit pas à perdre du poids . Plutôt que de sauter des repas , elle suggère qu'il est important de surveiller les quantités que l'on mange et à ne pas faire de repas trop copieux . Souvent , on a tendance à sous-estimer son apport calorique . La qualité de son alimentation compte aussi . La preuve : le régime qui a été encore plébiscité en tout début d'année par des experts américains , c'est le régime méditerranéen . Il est considéré comme le meilleur pour perdre du poids et rester en bonne santé . Son principe : rien de farfelu . Il s'agit de manger varié , de faire la part belle aux produits frais et de saison , d'éviter les produits transformés et de préférer le fait-maison . Fin de l'état d'urgence sanitaire , qu'est-ce qui va changer pour les cultes ? La fin de l'état d'urgence sanitaire , ce 10 juillet , fait tomber le décret publié le 23 mai , qui levait l'interdiction de célébration dans les lieux de culte moyennant certaines restrictions . La nouvelle loi organisant la sortie de l'état d'urgence sanitaire , publiée le 10 juillet , devrait être accompagnée de décrets d'application dans les prochains jours . réservé aux abonnés Lecture en 2 min . Fin de l'état d'urgence sanitaire , qu'est-ce qui va changer pour les cultes ?