Mais elle peut être également trompeuse , en nous faisant croire qu'on se rappelle de quelque chose , alors que ce n'est qu'un souvenir recomposé . Ces altérations peuvent prendre différentes formes , et à différents niveaux , explique le site américain Medical Daily . Il arrive qu'on reconstitue un souvenir à partir d'une photo ou d'un récit , alors que l'événement en question n'a jamais eu lieu . Mais l'inverse arrive aussi . Ce phénomène s'appelle la cryptomnésie et il peut provoquer des plagiats involontaires . En effet , notre cerveau peut nous faire croire que nous avons eu une idée , alors qu'en réalité nous l'avons simplement " volée " à une autre personne . On connaît le principe de la nostalgie . Mais le fait de penser que tout était mieux avant , au " bon vieux temps " , est souvent lié à une altération de notre mémoire . Nous avons tendance à exagérer le côté positif de certains souvenirs , à les améliorer , et à minimiser les côtés négatifs . Ce problème est plutôt récent , car il date de la démocratisation d'internet . Depuis que nous avons pris l'habitude de chercher chaque information dont nous avons besoin sur un moteur de recherche , nous oublions plus facilement certaines données . Repensez à la quantité de numéros de téléphone que nous avions l'habitude de retenir avant l'arrivée des smartphones et à ceux que nous retenons maintenant Non seulement notre mémoire arrive à altérer des souvenirs , mais elle peut même inventer des liens entre des personnes , des événements et des comportements . Nous avons tendance à surestimer des liens qui n'existent pas en réalité et à alimenter des stéréotypes . Par exemple , si une personne a une mauvaise expérience avec un chien , elle peut associer l'animal au danger , même si ce lien n'est pas justifié . Si nous avions une mémoire performante au fil du temps , la vie serait plus facile . Lorsqu'on atteint l'âge adulte , nos souvenirs d'adolescence peuvent être très détaillés , alors que ceux des dernières années deviennent flous . Cerveau : des exercices physiques et cognitifs pour le garder en forme .