" Certains autres matériaux comme l'épeautre sont intéressants car issus de la culture biologique , mais ils ne sont pas toujours très confortables , sont souvent plus lourds et bruyants , ce qui peut être contre-productif quand le but est de trouver le sommeil ! " résume Barbara Forsters . Enfin , il est important de choisir des modèles qui sont lavables , idéalement à 60 degrés , température nécessaire pour tuer les bactéries et les parasites . Pourquoi fait-on des cauchemars pendant la grossesse ? Il est fréquent qu'une future maman fasse des cauchemars , parfois violents . La faute à nos hormones , mais pas seulement . Alors , d'où proviennent ces rêves perturbants pendant la grossesse ? Enceinte , quels sont les cauchemars les plus fréquents ? Et comment faire pour s'en débarrasser ? Réponse du psychanalyste Pascal Neveu . Publié par Marilyne Clarac Mis à jour le 5 mai 2022 par Mathilde PujolExpert : Pascal Neveu , psychanalyste . Les cauchemars des futures mères sont assez fréquents , surtout au deuxième et troisième trimestre . Plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu , comme les changements hormonaux , par exemple , ou encore les peurs liées à la grossesse , à l'accouchement ou au nouveau rôle de mère , dont les mauvais rêves en sont l'expression inconsciente . " L'activité onirique d'une femme enceinte est bien réelle , surtout si c'est son premier bébé . Elle peut commencer dès le début de la grossesse et même avant . Elle peut rêver de manière prémonitoire qu'elle est enceinte avant même de le savoir " , explique Pascal Neveu , psychanalyste . Bien souvent la nature des rêves évolue au fil de la grossesse . Il existe alors deux périodes distinctes : " Les changements hormonaux Pourquoi pas ? Il y a la progestérone , les œstrogènes ou encore l'ocytocine . Mais on ne sait pas vraiment au fond " , répond Pascal Neveu .