Plutôt que d'engager un bras de fer contre l'anxiété , qui la renforce et l'auto-entretient , il importe de la prendre en considération et de l'apprivoiser par les mots . Pour atténuer le sentiment d'impuissance , l'angoisse voire l'accablement que peut susciter ce flot continu d'informations autour du conflit , la tentation de se couper de tous les écrans n'est pas une solution , et reviendrait à arracher une mauvaise herbe à la surface qui repousserait indéfiniment . Pour autant , plutôt que de laisser venir à soi machinalement des images et des ( dés ) informations , qui mettent en position de spectateur passif , il est préférable de choisir ses sources en priorisant des informations de qualité , et de limiter le temps consacré à s'informer . Face à l'incertitude et l'imprévisible , éminemment anxiogènes , et plutôt que de s'engouffrer dans des projections pessimistes trop lointaines , mieux vaut se concentrer sur des actions à accomplir à court terme . Ainsi , participer à l'élan de solidarité collectif permet de récupérer une posture active , de se préserver un pouvoir d'action sur le monde , aussi modeste soit-il , là où la marge de manœuvre semble réduite . France Bleu a répertiorié géographiquement les différentes actions mises en place près de chez soi ; et le gouvernement a recensé , sur Service-public . fr , les différents dispositifs en place depuis le début du conflit en Ukraine . L'impact traumatogène de la guerre , comme du terrorisme , concerne moins l'arme utilisée ou l'événement en soi que l'intentionnalité et l'incarnation humaine de cette violence , surgissement brutal de la haine homicide : un humain jouit de la destruction d'un autre , et dispose de sa vie . L'irruption de cette violence attaque les fondements même d'une société , cherche à éradiquer tout lien social humanisant . La barbarie rompt le contrat qui lie les Hommes entre eux par l'écrasement des valeurs , du respect des règles sociales et des lois civilisatrices des interdits fondamentaux . Liam , qui sera père pour la première fois d'ici quelques mois , se demande , désemparé , dans quel monde il accueillera sa petite fille .