Ensuite , viennent le lycée Julien Gracq à Beaupréau ( Maine-et-Loire ) et le lycée hôtelier Sainte-Anne à Saint-Nazaire . Pour trouver un établissement en particulier , tapez le nom du lycée dans la case " recherche " ci-dessous . 3 façons d'apaiser son stress en agissant sur son plexus solaire . Un stress ou une contrariété suffisent à nous créer un Stressée ? Contrariée ? Fatiguée ? Pour combattre les «nœuds à l'estomac» , on se concentre sur son plexus solaire , récepteur des états d'âme et des énergies . Explications et exercices de nos experts . Un stress ou une contrariété suffisent à nous créer un " nœud dans l'estomac " . Cette tension douloureuse , ce blocage , est un signal d'alarme adressé par le corps qui nous enjoint à nous détendre . Le tout est ressenti au niveau du plexus solaire , un centre énergétique important considéré comme le cœur de nos émotions et de notre confiance en nous , et situé sous la pointe du sternum et entre les côtes basses . Il est le carrefour des nerfs innervant les organes de l'abdomen ( le foie , l'estomac , la rate ) et tient son nom de sa forme rayonnée . Les conseils et exercices de nos trois experts pour dénouer cette zone particulière , se décontracter et retrouver toute son énergie à tout moment de la journée . Ce qu'il faut manger en période de stress " Assurez-vous de ne pas être dérangé pendant cet exercice qui dure cinq minutes , prévient Annie Casamayou , naturopathe . Allongez-vous , le dos bien à plat , les genoux pliés . Frottez les paumes de vos mains l'une contre l'autre pour amener la chaleur avant d'en poser une sous le sternum et l'autre sur le nombril . Respirez profondément en inspirant par le nez et expirant par la bouche .