Verdict : “Bien qu'aucun effet sur l'architecture du sommeil n'ait été observé , la dépense énergétique et la température corporelle centrale pendant le sommeil ont été significativement réduites après l'exposition à l'OLED . De plus , l'oxydation des graisses pendant le sommeil était significativement plus faible après l'exposition à la LED par rapport à l'OLED” , a détaillé le Pr Tokyuama , qui a dirigé l'étude , dans un communiqué . " Ainsi , l'exposition à la lumière la nuit est liée à l'oxydation des graisses et à la température corporelle pendant le sommeil . Nos résultats suggèrent que des types spécifiques d'exposition à la lumière peuvent influencer la prise de poids , ainsi que d'autres changements physiologiques” , a conclu le professeur Tokuyama . Les auteurs espèrent que leurs travaux contribueront à une meilleure sélection des sources lumineuses , notamment pour améliorer la santé des travailleurs de nuit . L'exposition quotidienne à la lumière bleue peut accélérer le vieillissement . Des chercheurs affirment qu'une exposition prolongée à la lumière bleue telle que celle émanant des téléphones et ordinateurs pourrait affecter l'espérance de vie . Leur étude suggère que les longueurs d'onde bleues produites par les diodes électroluminescentes endommagent les cellules du cerveau et de la rétine . Publié le 29 oct . 2019 par Alexandra Bresson Il est connu que la rétine peut être endommagée par la lumière du soleil , mais peu de données sont disponibles en ce qui concerne les lésions causées par la lumière artificielle . Cette lumière bleue est émise en particulier par les écrans LED des ordinateurs ou encore des téléphones mobiles . De nombreuses études ont en revanche prouvé que s'exposer en excès à ce type d'écran le soir provoque une baisse de somnolence et retarde l'endormissement avec une dette de sommeil si l'heure de lever n'est pas retardée . Pour limiter ce risque l'Inserm recommande de veiller à réduire la durée d'exposition aux écrans , les sortir de la chambre et interrompre leur utilisation au moins 1 h avant le sommeil .