Dans le cas d'une cure de raisin intégrale , on peut consommer du jus et des grappes à volonté , tout au long de la journée . Selon le gabarit , cela peut monter jusqu'à 4 kilos par jour . Pour plus de confort , et dans un souci de logistique , mieux vaut démarrer cette cure pendant vos congés , ou une période calme , pour pouvoir manger à votre guise . Essayez aussi , tant que faire ce peu , de vous motiver à plusieurs . Cette monodiète ne doit pas durer trop longtemps ! S'il s'agit d'une première cure , mieux vaut tabler sur un ou trois jours maximum , idéalement sous surveillance médicale . Commencez par exemple par consommer du raisin sur un repas , puis une journée , en respectant les recommandations de votre médecin , votre naturopathe , etc . Si vous êtes plus endurci . e , vous pouvez suivre cette cure pendant cinq ou six jours , à condition d'en avoir parlé à un . e professionnel . le . Selon ses adeptes , la cure de raisin permet de : Elle permet également de reposer notre système digestif . C'est en fait le principe de la monodiète : le fait de ne consommer qu'un seul aliment réduit considérablement le temps de digestion . Le système digestif récupère ainsi du temps et de l'énergie pour se nettoyer et se régénérer . La cure de raisin n'a pas été mise au point dans un objectif minceur . Mais de fait , elle contribue à une perte de poids spontanée , puisqu'on ne se nourrit plus que de raisins et que la balance énergétique est fortement déséquilibrée . Cette perte de poids est observée sur le court terme et ce régime ne doit absolument pas être suivi au long cours , au risque de déséquilibré notre métabolisme , alerte Florence Foucaut . Elle précise par ailleurs que les grammes ou kilos perdus seront repris dès que la personne recommencera à s'alimenter normalement . Préférez toujours du raisin bio , pour éviter les pesticides .