Ces gestes spécifiques accompagnent une parfaite connaissance de l'anatomie et du réseau complexe reliant les fascias entre eux . La méditation : le nouveau rituel beauté ? De plus en plus de personnes adoptent la méditation comme pratique quotidienne de bien-être . Mais en matière de beauté , qu'est-ce que la méditation peut vous apporter ? Découvrez tous les bienfaits d'un nouveau rituel beauté très tendance . Beauté extérieure et bien-être intérieur sont liés La méditation de pleine conscience n'est pas seulement une pratique psychique qui vise le développement personnel ou spirituel , c'est aussi un moyen pour retrouver un équilibre naturel , un soin de l'âme qui fait du bien au corps . Il ne faut pas se sentir coupable de méditer pour être belle . Détendue , recentrée et mieux dans votre peau grâce à la méditation , vous serez aussi plus disponible aux autres . Les bienfaits de cette pratique au quotidien sont nombreux . Après chaque séance , vous vous sentez relaxée , votre visage rayonne , votre peau , moins agressée par les assauts du stress , retrouve l'éclat de son teint parfait . À court terme , vous direz adieu aux mauvaises nuits de sommeil . Mieux reposée , les sensations de fatigue chronique diminuent , vous êtes en forme et votre beauté s'en trouve rehaussée . La méditation quotidienne , une cure de jouvence Les chercheurs ont prouvé les formidables pouvoirs qu'exerce la méditation au niveau cellulaire . Une pratique régulière a un réel impact sur le vieillissement de l'organisme , en limitant l'oxydation des cellules . C'est donc un excellent moyen de préserver autant que possible la beauté de votre jeunesse . Par ailleurs , en travaillant votre souffle , vous oxygénez votre organisme , votre sang circule mieux , et vous vous sentez en pleine forme , bien dans votre peau . Alors , méditez et oubliez le teint terne et les yeux fatigués . Prenez le temps de vous faire du bien chaque jour en vous recentrant grâce à la méditation de pleine conscience . Vous resterez belle naturellement , sans vous ruiner en produits cosmétiques dispendieux .