Cet article a fait l'objet d'une mise à jour et a été initialement publié en mars 2017 . Onze citations stoïciennes pour être plus heureux Des solutions efficaces existent pour modifier l'aspect de ses bras après la quarantaine . Explications d'une coach sportive et d'une médecin nutritionniste . La marche est aussi bénéfique pour le corps que pour le mental . Mais 30 minutes quotidiennes de l'exercice suffisent-elles pour être en bonne santé et tonifier ? Les réponses de deux spécialistes . Pourquoi on se sent coupable même quand on n'a rien fait ? On vous vole votre portefeuille ? C'est votre faute bien sûr ! Vous n'aviez pas fermé votre sac . Vous vous faites attaquer dans la rue ? Vous n'aviez pas fait assez attention . Chaque fois qu'un malheur vous tombe dessus , vous avez la fâcheuse manie de vous blâmer en premier ? Vous n'êtes pas la seule . De manière surprenante et à l'encontre de notre sens commun , quel que soit le larcin ou le crime , c'est le plus souvent la victime qui a tendance à se blâmer ou à se sentir fautive . Dans ce jeu de rôles inversés , elle devient alors son propre bourreau . Pour comprendre cette double peine baptisée . Covid: Un numéro vert pour inciter les personnes âgées à se faire vacciner . Le gouvernement souhaite toucher les personnes isolées de plus de 80 ans qui n'ont toujours pas reçu de vaccin contre le coronavirus . CORONAVIRUS - Le dispositif avait été annoncé il y a quelques jours , il est désormais actif . Depuis ce mardi 26 octobre , un numéro vert -le 0 800 730 957- peut être joint par les personnes isolées de plus de 80 ans ( ou par leurs aidants , voire des proches ) désireuses de se faire vacciner contre le covid-19 . Joignable de 6 heures du matin à 22 heures , il vise à rendre accessible la vaccination aux publics les plus vulnérables , en leur offrant la possibilité de se voir injecter le sérum à domicile s'ils en font la demande .