Le point sur les causes les plus courantes de douleur , et les solutions les plus adaptées . Les douleurs au cou , aussi appelées douleurs cervicales , ou cervicalgies , se manifestent souvent par une raideur dans la nuque , qui limite les mouvements . La douleur reste localisée à l'arrière du cou et peut prendre naissance au niveau des muscles ( torticolis ) , des tendons , des ligaments , des nerfs , etc . Si elle diffuse dans l'épaule et / ou le bras , on parle de névralgie cervicobrachiale . " En général , la douleur est vive et n'atteint qu'un seul côté du cou , puis irradie dans l'épaule et le bras du même côté ( bras gauche ou bras droit ) " , précise le manuel MSD ( source 1 ) . Si la douleur survient suite à un traumatisme ( chute , coup du lapin , etc . ) , elle peut être associée à d'autres troubles qui peuvent se manifester à retardement : On parle de cervicalgie aigüe lorsqu'elle dure moins de 6 mois ; au-delà , la cervicalgie devient chronique . Les " cervalgies communes " , aussi dites " cervicalgies non spécifiques " sont les plus courantes . Elles ne sont liées ni à un traumatisme , ni à une maladie . On estime qu'elles concernent deux tiers de la population française au cours de leur vie ( source 2 ) . Le nombre croissant de personnes touchées s'expliquerait surtout par le vieillissement de la population , mais aussi par notre sédentarisation et l'utilisation des nouvelles technologies . On distingue : Lorsqu'on abuse d'une position , les muscles qui maintiennent la tête commencent à souffrir . Passer des heures devant l'écran de votre ordinateur , de votre smartphone ou de votre tablette provoque une tension douloureuse . Un sac à dos ou un sac à main trop lourds , coincer votre téléphone entre votre épaule et votre oreille , une mauvaise position de sommeil , ou même , tenir un bébé toujours du même côté peuvent aussi accentuer cette douleur . À noter : garder le dos droit n'est pas forcément une posture qui évite le mal de cou .