Une association à laquelle Caçapa ne semble pas réfractaire . “Jeff a démontré toutes ses qualités contre Gand . Je savais qu'il pourrait nous aider dans la maîtrise du ballon . C'est un joueur intelligent , technique , qui nous a portés , surtout en première mi-temps . Il va beaucoup apporter à cette équipe , tout comme Mercier le fait depuis le début de la saison . Je suis persuadé que nous pouvons les aligner ensemble et que les deux peuvent très bien s'entendre . ” . Voici pourquoi courir accompagné peut vous être bénéfique si vous voulez tenir sur la durée . Pour que la course à pied prenne véritablement place dans son organisation de vie , il faut lui trouver des avantages . On ne fait pas de sport seulement par obligation . Pas longtemps , en tout cas . Pire : une telle contrainte aurait des conséquences négatives sur notre cerveau . Une étude menée à l'Université de Princeton ( États-Unis ) a démontré cela de façon superbe . Les chercheurs testaient l'influence de la course à pied sur le développement du cerveau pour deux groupes de rats : les uns vivaient en communauté tandis que les autres étaient placés dans des cages isolées . Les chercheurs leur ont fait faire des séances d'exercice quotidiennes . Résultats ? Les rats solitaires , donc seuls face à leur effort , ont vu leurs capacités cognitives régresser . À l'inverse , les rats vivant en groupe , eux , se sont caractérisés par une augmentation de ces mêmes capacités . Comment expliquer cette différence ? Par la motivation fournie par les pairs pardi ! Une motivation multiple , liée à l'émulation , la stimulation sociale , l'engagement , l'expérience et le plaisir partagé ! L'aspect social du sport s'avère ainsi primordial . Conscients de l'importance de cette source de motivation extrinsèque ( c'est-à-dire extérieure à soi ) , de plus en plus de sportifs se tournent vers des coaches personnels . Parmi lesquels chacun trouvera chaussure à son pied ! Aux Etats-Unis , il existe des coaches dont la spécialité est d'engueuler leurs clients quand ils font du sport .