Cependant , espacez les des repas . En effet , le thé vert peut ralentir l'assimilation du fer des aliments dans l'organisme . Les choux Ils sont riches en isothiocyanates qui ont des actions anticancéreuses . Vous pouvez tous les consommer sans problème: chou vert ou blanc , brocoli , choux fleur ou choux de Bruxelles . C'est le cas aussi des autres crucifères: Radis , cresson , roquette ou raifort . Et en terme d'épices , pensez au curcuma , au gingembre ou encore l'ail En conclusion Veillez à suivre quelques conseils pour votre prostate et votre santé en général . Avoir une alimentation divers et variée Avoir un bon sommeil Avoir une activité physique . Au moins 30 minutes , 3 fois par semaine . Diminuer son stress Lutter contre l'obésité Avoir une activité sexuelle régulière . 2 rapports dans la semaine seraient idéaux . En fait , selon nos médecins , il faut éjaculer ppur diminuer l'inflammation chronique Karim Ferhi , Kahina Oussedik Je gâte ma prostate Guide pratique des aliments pour une prostate en bonne santé Feuilleter le premières pages . Le wasabi , or vert de la cuisine japonaise , piqué par la pandémie . Impensable de déguster des sushis sans wasabi . Et pourtant , beaucoup de consommateurs ne connaissent que son imitation , une pâte à base de raifort artificiellement colorée . Mais la pandémie force les producteurs japonais à tenter d'élargir leur clientèle . Verte et piquante , cette racine pousse en 12 à 18 mois et n'est produite que dans une poignée de régions japonaises car sa culture requiert des conditions très particulières . 'L'ingrédient le plus important , c'est de l'eau pure , en abondance' , explique Yoshihiro Shioya en sortant un plant de wasabi du sable . 'Il faut absolument que la température de cette eau reste entre 10 et 15 degrés toute l'année .