Les Arlésiens ont dû faire face à déjà 41 nuits au-dessus des 20°C cet été , battant de cinq nuits le précédent record . À Istres , c'est tout simplement l'équivalent de deux mois de nuits tropicales qui a été enregistré cette année . Avec 60 nuits au-delà des 20°C , la commune dépasse le record de 2003 qui comptait 55 nuits tropicales . De nouvelles nuits chaudes à prévoir Le Var a lui aussi été confronté à ce type de températures éprouvantes pour les habitants . Au Luc , 31 nuits tropicales ont été recensées cet été , contre 27 en 2003 , date du précédent record . Des records qui montrent un été particulièrement chaud , mais qui pourraient encore grimper dans les prochains jours . Le mercure est toujours à un niveau élevé cette semaine dans le sud-est de la France avec des températures qui vont encore dépasser les 30°C ce jeudi , selon Météo France . Les nuits devraient également être chaudes lors de cette fin de semaine . A Istres ou encore à Aix-en-Provence , le thermomètre ne devrait pas descendre en dessous des 20°C ce vendredi d'après les prévisions de Météo-France . Canicule: comment bien dormir malgré la chaleur . C'est un phénomène de chaleur inédit qui s'abat sur la France . Il était à peine 14 heures cet après-midi quand le record local de chaleur a été battu à Brest ( Finistère ) , avec 36 , 7 degrés . Une situation qui est appelée à se poursuivre durant la soirée en Bretagne . Selon Météo-France , il fera encore 29 degrés durant la nuit de lundi à mardi à Rennes . À l'image de ce qui se passe dans la capitale bretonne , de nombreuses villes françaises vont devoir affronter cette nuit des températures élevées . Alors que les fortes chaleurs viennent fatiguer notre organisme , elles peuvent également venir perturber notre sommeil de par les désagréments qu'elles engendrent . BFMTV . com liste les bons réflexes à adopter , afin de tenter de récupérer au mieux en cette période venant mettre notre corps à rude épreuve .