Ce qui signifie , d'après les chercheurs , que le smartphone est utilisé comme outil apaisant . Comment éviter que votre smartphone ne gâche vos vacances . Suivez le guide pour utiliser votre téléphone portable en vacances sans qu'il détourne votre attention de votre mission première : recharger vos batteries . Quelques astuces à appliquer avant de partir et pendant les vacances vont vous aider à déconnecter . Publié le 26 juil . 2018 par Elena Bizzotto Quoi de mieux que la période des vacances pour se reposer et faire le point au niveau de notre utilisation des téléphones portables ? Car oui , il est possible de partir avec son smartphone , sans pour autant l'utiliser toute la journée . Ces appareils sont très utiles , mais chronophages . Et à quoi bon quitter la maison si c'est pour passer des heures devant les réseaux sociaux ? Voici donc quelques stratégies utiles pour fixer des limites avec son smartphone pendant les vacances et peut-être aussi à votre retour . Commencez par définir un objectif . Quelle sera l'utilité de votre téléphone ? Prendre des photos ? Utiliser internet ? Rester en contact avec votre famille ou votre travail ? Identifier ces modes d'utilisation permet de vous rattraper plus facilement lorsque vous utilisez le téléphone pour autre chose . Dites-vous que vous ne pouvez pas être dans deux endroits à la fois : si vos yeux sont sur l'écran , ils ne profitent pas du paysage . Vous pouvez commencer par télécharger les informations dont vous aurez besoin : cartes , billets d'avion , réservations , etc . Vous pouvez aussi envisager d'utiliser un appareil photo classique . Avant de partir , configurez des réponses automatiques à vos mails , sur votre répondeur téléphonique et sur les comptes de médias sociaux . Donnez l'adresse et le numéro de téléphone de l'endroit où vous allez séjourner à une personne de confiance pour vous joindre en cas d'urgence , conseille le site du New York Times .