Battu au 3e tour qualificatif de la Champions League par Copenhague , le club s'est imposé en barrages d'Europa League contre le Dinamo Zagreb . Il a été versé dans le groupe C avec les Rangers , le Betis et l'Aris Limassol . Comment composer un plateau-télé équilibré ? Si on se faisait un plateau-télé devant votre série préférée ce soir ? Et non , ce ne sera pas forcément un désastre nutritionnel . On peut en faire quelque chose de très équilibré , de bon et de maîtrisé . La preuve avec ces idées intelligentes de plateaux-repas . Publié le 2 mai 2010 par Élisabeth de la Morandière Mis à jour le 21 oct . 2021 par Mathilde PujolExperte : Nathalie Hutter-Lardeau , nutritionniste et auteure du livre " Gérer son poids et son cholestérol " ( éd . Mango , 2010 ) . " Se préparer soi-même un plateau-télé est une façon moderne de maîtriser son alimentation " , explique la nutritionniste Nathalie Hutter-Lardeau nutritionniste et auteure du livre " Gérer son poids et son cholestérol " ( éd . Mango , 2010 ) . " C'est l'inverse d'un dérapage anarchique , puisque l'on anticipe ce que l'on va manger . Cette préparation rapide peut d'ailleurs être sophistiquée afin de rester dans la gourmandise et le plaisir , et non dans le gavage incontrôlé " . Plus question donc de piocher au hasard dans le frigo , ou d'opter pour la solution de facilité ( fast-food , surgelé industriel . ) . Il existe des tas de bonnes idées de plateau-tv sympas faciles , jolies et équilibrées ! Il existe plusieurs astuces pour bien réaliser son plateau-télé , et surtout bien le consommer ! Tout d'abord , prenez le temps de préparer le plateau avant de vous installer devant la télévision .