Variantes : Remplacer les cacahuètes par des pépites de chocolat noir ( ou les y ajouter ! ) Remplacer les cacahuètes par des noisettes du Piémont concassées et ou des noix de pécan Ajouter une c . à . c de cannelle à la préparation Infos santé de Clara : Le beurre de cacahuète est riche en protéines et en graisses polyinsaturées . Il est donc tout à fait recommandable dans un cadre d'alimentation saine , à l'instar des pâtes d'oléagineux telles que la purée de noisette , d'amande etc . Toutes proportions gardées bien entendu ! Le sucre de fleur de coco est un des sucres dont l'index glycémique est le plus bas . Cette recette est sans lactose , sans gluten , riche en graisses polyinsaturées et en protéines , et détient un index glycémique bas . Cadeau de l'équipe de Namur Matin : 3 minutes de fou rire matinal . De tous les peuples de la Gaule , les Namurois sont les plus drôles ! Et si vous écoutez Namur Matin sur Vivacité chaque jour entre 6 et 8 heures , vous aurez remarqué que l'animatrice de l'émission , Isabelle Verjans est particulièrement enjouée et a un rire tellement communicatif qu'il passe à travers les ondes pour vous dérider dans votre voiture , au boulot , à la maison , dans le bus , le train ou à trottinette ! Pour la remercier de tant d'éclats de rire , les collègues d'Isabelle Verjans ont réalisé ce podcast compilant quelques fous rires et lapsus à déguster sans modération . Avec la participation de Juliette Hariga , Serge Otthiers et Xavier Mathieu Joyeux noël à toutes et tous ! . Bien-être : 5 idées approuvées par la science pour vous rebooster dès maintenant .