Pendant une crise d'angoisse , aucune plante ne peut agir aussi rapidement et intensément qu'un anxiolytique “chimique” . Les plantes sont à utiliser comme traitement de fond chez les personnes anxieuses . Elles sont utilisées séparément ou dans des formules composées de plusieurs plantes . Elles sont proposées sous forme d'extraits en gélules , en comprimés , ou pour préparer des infusions . Dans son Guide des plantesqui soignent ( éd . Vidal ) , Stéphane Korsia-Meffre , phytothérapeute , précise les plantes conseillées pour lutter contre l'angoisse . Utilisée depuis longtemps dans la médecine chinoise traditionnelle , l'acupuncture peut aider à réduire notablement le stress , l'anxiété et à traiter une crise d'angoisse . Elle envisage chacun dans sa singularité . Il convient de trouver pour chaque patient le point de puncture efficace . Comme l'explique le Dr Jean-Marc Kespi , président d'honneur de l'Association française d'acupuncture : « Le traitement de fond de l'angoisse tient compte de la personne et de l'ensemble des symptômes . » La durée du traitement est variable même si l'amélioration doit se dessiner dès la deuxième ou troisième séance . Selon les cas , l'acupuncture peut être associée à l'allopathie , l'homéopathie , une psychanalyse ou une thérapie comportementale . Le shiatsu permet de rétablir la libre circulation énergétique du corps grâce à des pressions et des étirements . Sylvaine Bertrand , praticienne shiatsu et membre de la Fédération française de shiatsu traditionnel , précise que « plus qu'une méthode de relaxation , le shiatsu permet à chacun de retrouver son unité : un équilibre entre corps , âme et esprit . » Un équilibre entre émotion , cerveau et corps qui réduit stress et tensions . Quand l'énergie circule librement et correctement , alors l'angoisse s'apaise . C'est le moment d'offrir la meilleure box TV Android : la Nvidia Shield TV est en promotion .