les étapes essentielles et progressives d'exposition et de protection solaires , l'expérience peut vite tourner au cauchemar et votre épiderme adopter une teinte rouge écrevisse à cause d'un coup de soleil . Alors , pour éviter d'entamer définitivement son capital soleil , santé et beauté , mieux vaut savoir réparer les dégâts à temps . Conseils pour toutes les victimes des rayons de soleil . Les premiers soins pour soulager un coup de soleil On apaise et on hydrate le coup de soleil Pour soulager votre coup de soleil , n'hésitez pas à prendre plusieurs douches ou même un bain à l'eau froide . La peau est ainsi rafraîchie et la sensation de chaleur apaisée pour un temps . Après vous être séchée , appliquez une crème réparatrice très nourrissante . La plus connue ? La « Biafine » qui hydrate et répare en profondeur l'épiderme agressé . En fonction du degré de brûlure , procédez à 2 ou 3 applications par jour pendant une semaine environ , le temps que le coup de soleil disparaisse . N'hésitez pas consulter un médecin si la brûlure est trop intense . Lire aussi : Connaître son phototype pour mieux se protéger du soleil On restructure l'épiderme D'autres soins plus ciblés et complémentaires à la « Biafine » permettent d'accélérer la régénération et la recomposition des tissus de l'épiderme . Certains soins multi-réparateurs , à base de plantes , calment en urgence les phénomènes d'irritation et d'inflammation extrêmes . On pense notamment aux masques à base de beurre de karité ou d' huile de jojoba qui nourrissent et réparent les dommages solaires et permettent de conserver un capital jeunesse . Enfin , les laits après-soleil soulagent et diminuent la douleur tout en restructurant le film hydrolipidique de la peau agressée . On utilise des remèdes naturels Certaines plantes ou aliments possèdent des vertus apaisantes et peuvent faire office de remèdes miracles . Le concombre permet de soulager la peau échauffée .