Pour maintenir une bonne hydratation corporelle , il est fortement conseillé de boire de l'eau , donc , ( de préférence minéralisée pour combler la perte de minéraux ) tout au long de la journée ( sans compter thés et cafés ) . Dans le cas contraire , les effets psychiques et physiques se font rapidement sentir . Tour d'horizon des signes annonciateurs d'un organisme à sec . » LIRE AUSSI - Comment rester hydraté ( à part en buvant de l'eau ) ? Vous réfléchissez moins bien La machine tourne au ralenti , faire une phrase digne de ce nom vous demande le double d'efforts et votre capacité de concentration est proche de zéro . Rien de plus normal . Et si le café était définitivement un atout santé ? Vous ne démarrez jamais votre journée sans un bol ( enfin , un seau ) de café et vous accumulez les tasses sur votre bureau ? Voici enfin de quoi répondre au collègue bienveillant qui se fend de conseils santé à chacun de vos passages à la machine à café . Au mois de février , une étude américaine a conclu que le . La pensée positive pour lutter contre la maladie . Plusieurs études scientifiques ont démontré les bienfaits de l'optimisme sur la santé . Pour autant , la pensée positive peut-elle vraiment aider à soigner une maladie ? Découvrez tout de suite l'essentiel à savoir dans cet article . Rester optimiste réduit le risque de mortalité chez les femmes . Selon les chercheurs , les femmes qui prennent la vie du bon côté peuvent réduire leur exposition aux maladies mortelles . " Les plus belles années d'une vie sont celles que l'on n'a pas encore vécues " disait Victor Hugo . Une étude semble aller dans son sens puisque , selon l'American Journal of Epidemiology , les femmes optimistes sont moins exposées aux cancers , attaques cardiaques et problèmes pulmonaires . Cette recherche dont le rapport a été publié le 1er décembre 2016 a réuni un panel de 70 . 000 femmes interrogées sur leur mode de vie , toutes ayant entre 58 et 83 ans .