Si vous remarquez que vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche , que vous vous sentez distrait ou que votre esprit vagabonde fréquemment , cela peut être un signe que vous ne dormez pas suffisamment . UNE FAIBLE IMMUNITÉ Le sommeil joue un rôle essentiel dans le renforcement de notre système immunitaire . Lorsque nous dormons , notre corps se régénère et se répare , ce qui est crucial pour maintenir une fonction immunitaire saine . Un manque de sommeil chronique peut affaiblir notre système immunitaire et nous rendre plus vulnérables aux infections et aux maladies . Si vous remarquez que vous tombez malade fréquemment , que vous avez du mal à récupérer rapidement ou que vous ressentez une fatigue persistante , cela peut être dû en partie à un manque de sommeil adéquat . Il est important de reconnaître ces signes et symptômes afin de prendre des mesures pour améliorer votre qualité de sommeil . Assurez-vous de vous offrir suffisamment de temps de repos et d'adopter de bonnes habitudes de sommeil , comme avoir un environnement propice au sommeil , maintenir une routine de sommeil régulière et éviter les stimulants avant le coucher . Le Mans . 120 kg de miel récoltés à l'Arche de la nature et vous pourrez bientôt le goûter ! Bonne récolte cette année pour les ruchers de l'Arche de la nature , au Mans ( Sarthe ) . Pas moins de 120 kilos de miel en ont été extraits , soit une production qui correspond aux bonnes années de récolte . Rendez-vous le 20 aoûtLe public pourra savourer le fruit de la récolte dès le dimanche 20 août 2023 , à l'occasion de la fête du miel et des confitures de l'Arche de la nature . Une récolte similaire à celle de l'an passé après une année 2021 bien plus mauvaise . Le Mans . Comment la Ville veut mettre en lumière la cathédrale Saint-Julien . Joyau du patrimoine du Mans ( Sarthe ) mêlant art roman et gothique , la cathédrale Saint-Julien , bien visible , reste cependant méconnue selon la municipalité . « La cathédrale est monumentale et ça , ce n'est pas assez dit . »