Un régime vegan strict de 22 jours approuvé et vivement plébiscité par la chanteuse américaine Beyoncé pourrait être dangereux pour la santé , car peu équilibré . Publié le 12 août 2019 par Hélène Bour Initialement créé en 2013 , une cure vegan de 22 jours adopté et vanté par la star Beyoncé en vue de perdre du poids , ne fait pas l'unanimité . Alors que la chanteuse l'a récemment plébiscité dans une vidéo datant du 24 juillet , expliquant qu'elle s'était attelée à supprimer les glucides , la viande , le sucre , les produits laitiers , le poisson et l'alcool” . La chanteuse a même fait plus que les 22 jours recommandés par la méthode " 22 Days Nutrition " , puisqu'elle a suivi ce régime pendant 44 jours . Pourtant , selon la British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine , ce régime drastique pourrait être dangereux pour la santé , dès 22 jours de suivi . Pour Daniel O'Shaughnessy , nutritionniste et membre de l'association , de telles restrictions pourraient entraîner des carences . Le régime en question ne compte que1 400 calories par jour en moyenne , contre les 2000 à 2500 calories conseillées par les autorités de santé , respectivement pour une femme et pour un homme . Bien-sûr , l'idée est de perdre du poids , mais il est dommage que ce soit au détriment de la santé . “Les participants [ à ce régime ] se sentiront fatigués et épuisés , en particulier lorsqu'ils feront de l'exercice” , a expliqué Daniel O'Shaughnessy sur la BBC . “Il pourrait être dangereux pour une personne moyenne de suivre ce régime sans avoir une équipe de nutritionnistes et d'entraîneurs comme Beyoncé” , a-t-il souligné . En outre , le fait d'exclure tous les aliments d'origine animale sans aucune formation sur les alternatives nutritionnelles pour obtenir assez de fer et de vitamine B12 pose aussi problème . Car l'éviction de la viande , des produits laitiers , du poisson et des oeufs doit être compensée correctement au niveau végétal pour couvrir les besoins nutritionnels .