Enfin , le thé vert riche en théine et le café bien pourvu en caféine sont eux aussi des boissons aux propriétés brûle-graisse naturelles , qui peuvent sensiblement stimuler la thermogénèse . " Attention cependant , à forte dose , on sait que le café augmente les risques de maladies cardiovasculaires " , rappelle Raphael Gruman . Le thé vert , quant à lui , en contient en quantité moindre , et une à deux tasses quotidiennes n'auront pas de réel effet sur le métabolisme de base . Raphaël Gruman : " Parmi les autres aliments brûle-graisse , qui contiennent des principes actifs qui activent sensiblement le métabolisme , on trouve également le piment qui contient de la capsaïcine , le guarana très riche en caféine et le maca . Mais leur effet sur la ligne reste anecdotique . " Pour bénéficier au mieux des propriétés des bruleurs de graisse , l'idéal serait de les prendre avant chaque repas . " Cependant , en activant la thermogénèse et le métabolisme de base , les substances actives contenues dans ces compléments alimentaires peuvent gêner à l'endormissement . Il est donc préférable de ne pas en prendre le soir si l'on a un sommeil fragile " , indique le nutritionniste . Unesco : le conseil exécutif confirme la reconduction de Mme Azoulay . Nomination - Unesco Par LeJournaldesArts . fr ( avec AFP ) lejournaldesarts . fr Le 14 octobre 2021 - 417 mots PARIS Le conseil exécutif de l'Unesco a massivement approuvé mardi la reconduction à la tête de l'institution de la Française Audrey Azoulay , seule en lice et déjà assurée depuis le printemps dernier d'un fort soutien , a-t-on appris auprès de l'Unesco . Le conseil exécutif de 58 membres a pris la décision de « recommander » sa candidature à la conférence générale de l'agence de l'Onu pour l'éducation , la science et la culture , qui devrait la confirmer formellement lors de sa 41e session , du 9 au 24 novembre à Paris .