" " J'ai une posture qui n'est pas du tout agréable " reconnaît Marc , mais il explique qu'il n'a pas le choix . Cependant , il s'impose " des assouplissements toutes les demi-heures , ou trois-quart d'heure pour éviter de me retrouver avec le dos qui brûle . ( . ) Parce que là , c'est pas le top " . " Plus on travaille dans une position inadéquate , plus les muscles fatiguent , et les douleurs apparaissent " explique Matthieu Denquin , ostéophate et posturologue à Toulouse . " Quand on travaille deux ou trois heures , on a tendance à s'avachir " explique ce spécialiste , qui invite à bouger régulièrement pour " remettre à jour " ses muscles , avant de repartir bosser . " Mettre l'écran à hauteur des yeux , c'est une bonne chose pour libérer le haut du dos . " Mais selon le posturologue , c'est d'abord la position de l'écran de l'ordinateur qui compte : " Si vous mettez l'écran à hauteur des yeux , ça sera une bonne chose pour libérer la partie haute du dos : épaules et trapèzes " . Si vous avez un ordinateur fixe , avec un écran déporté , c'est évidemment le mieux . Avec un PC portable , éviter la table basse si possible , ou alors carrément s'asseoir par terre , pour être à bonne hauteur . Sur un bureau , ou la table de la cuisine , il faut déjà bien s'asseoir , le dos droit , les pieds à plat sur le sol . La bonne hauteur des yeux , face à l'écran , se fait alors en réglant son siège . Depuis le début du confinement , un tiers des salariés français travaille à la maison , selon les chiffres de l'INSEE . " On apprécie la souplesse du télétravail mais c'est difficile de fixer des limites " , disent des Toulousains . Le coronavirus a clairement bouleversé les habitudes de nombreux salariés Français et de nombreux Toulousains , les obligeant notamment à télétravailler .