" Personne n'est coupable de la situation actuelle " , rappelle Patrick Ange Raoult . " Il faut donc transformer la culpabilité en responsabilité . " Nous sommes en effet responsables de nos enfants , de notre travail , de nos proches , et nous pouvons les aider . Nous sommes également responsables de notre comportement envers la société , c'est pourquoi il est important de respecter les gestes barrières . Si malgré toute votre bonne volonté , la culpabilité continue de vous ronger , la thérapie peut vous aider . Les sentiments d'anxiété , de dépression , de léthargie et de démotivation sont assez courants en ce moment . Mais ils ne devraient pas se transformer en souffrance permanente . D'après le psychothérapeute Julien Faugeras , membre du Réseau pour la psychanalyse à l'hôpital , le confinement est d'ailleurs l'occasion idéale pour commencer un travail sur soi , via la psychothérapie . " Cette période peut se transformer en expérience très riche . On ne peut plus se mentir , on sort de la routine qui endort la réflexion . Le confinement fait partie des expériences de vie qui peuvent aident à grandir " , confie-t-il . Comment se libérer de la peur des critiques ? Affronter ses peurs et oser donner son point de vue permet de faire évoluer sa carrière , ses relations amoureuses , et le rapport avec son entourage . Pour y parvenir , il faut commencer par accepter l'idée de ne pas plaire à tout le monde , puis se faire confiance . Publié par Elena Bizzotto Mis à jour le 10 mai 2023 par Manon Duran Au travail , vous craignez les critiques de vos collègues et de vos supérieurs . A la maison , vous avez peur des critiques de votre partenaire et de vos proches . Entre amis , vous ne refusez jamais rien , de peur d'être critiqué ( e ) et traité ( e ) de mauvais ( e ) ami ( e ) . Résultat : vous ne partagez jamais votre opinion , vous ne dites pas ce que vous pensez et vous reculez lorsque vous sentez un conflit approcher . Quel que soit le contexte , la peur d'être critiqué ( e ) vous bloque .