Pas besoin de dépenser une fortune en équipement , vous avez peut-être même déjà ce qu'il vous faut ! Sinon , des marques comme Atlas for Men vous proposent des vêtements adaptés à vos besoins , à prix minis . Quelles chaussures choisir ? Le pied est une partie du corps qui doit être traitée avec un soin particulier , surtout en randonnée ! Pour protéger cette mécanique délicate , il faut s'équiper de chaussures adaptées . On distingue deux grands types de chaussures ; celles à tige haute , adaptée à la montagne , et celle à tige basse , parfaite pour les escapades sur des terrains peu accidentés . Qu'elles soient à tige haute ou basse , il est préférable d'acheter ses chaussures en fin de journée ( lorsque le pied a gonflé ) en portant une paire de chaussettes adaptée . On prendra une pointure de plus , pour avoir de la marge . Comme une voiture , mieux vaut « roder » ses chaussures lors de petites balades avant de passer à la vitesse supérieure ! Quel haut choisir ? Les vêtements jouent un rôle important dans le confort des randonneurs . Comme pour le ski , la technique de " l'oignon " s'impose . Elle consiste à superposer 3 couches de vêtements :- 1ère couche : elle évacue la transpiration , car , sinon , dès qu'on s'arrête de marcher , c'est le coup de froid assuré ! On bannira le coton pour un meilleur allié : le tee-shirt polyester . Il a trois atouts : léger , il ne froisse pas , et sèche très rapidement . En en plus , il ne prend pas de place si l'on en glisse un de rechange dans son sac à dos ! - 2ème couche : elle isole et réchauffe . On peut opter pour un pull ou un gilet en laine , mais le must , c'est la polaire ! Ultra-légère , elle est isolante , chaude et respirante . On adaptera son épaisseur en fonction de la saison : de la micro-polaire fine à la polaire ultra-épaisse .