S'il fait 40 degrés dehors , ne mettez surtout pas la clim à 20 ni même à 25 degrés . Coronavirus : Cymes alerte sur les TOC aggravés par les règles sanitaires . Pendant des semaines , on n'a cessé de répéter qu'il fallait se laver les mains plutôt deux fois qu'une et qu'il fallait bien insister , en utilisant du savon , en frottant entre les doigts et en n'oubliant pas les ongles . Vous imaginez bien que pour ceux qui , avant la pandémie , passaient déjà leur temps à se laver les mains de manière compulsive , que ce que nous avons vécu n'a fait qu'accentuer la tendance . À tel point qu'à force , ils ont pu s'abîmer les mains et faciliter la vie aux germes Pour sortir de ce cycle infernal , il faut en passer par les thérapies comportementales et cognitives ( TTC ) . En quelques mots , il s'agit de travailler sur les pensées et les émotions . C'est une sorte d'exercice où l'on s'expose de manière progressive à ce que l'on redoute . Les personnes se lavant compulsivement les mains doivent-elles cependant arrêter de la faire ? C'est là tout le problème . Ce genre de conseil va à l'encontre des messages de prévention que nous ne cessons de diffuser , messages qui , en définitive , ne font que légitimer les troubles du patient . Quelles solutions ? . Toute la question est de savoir où placer le curseur . Et dans la période actuelle , ça n'est pas simple La solution est donc plus que jamais de suivre une thérapie . En général , la technique consiste à inciter le patient à ne pas se laver les mains plus de X fois par jour , mais pour espérer obtenir des résultats , il faut absolument que les exercices se passent dans le cabinet du thérapeute . Sans ce préalable , inutile d'espérer que le patient fasse ensuite les exercices une fois rentré à la maison . Quel est le rôle de l'entourage ? . L'entourage peut aussi être d'un grand secours .