L'ex-actrice de 37 ans , qui attend son premier enfant , a fermé tous ses comptes en ligne en janvier 2018 , à la demande de la famille royale . Son blog personnel , The Tig , ainsi que ses comptes Instagram , Twitter et Facebook , sont donc passés à la trappe . En Australie , Meghan Markle aurait parlé de l'impact positif de ce changement sur sa vie . Le fait de quitter les médias sociaux a été une libération , indique le Daily Mail . En effet , bien que ces plateformes permettent de recevoir le soutien de fans , amis et proches , ils peuvent également véhiculer des commentaires négatifs . De nombreuses études ont associé l'utilisation des médias sociaux à une augmentation de l'anxiété , de la dépression , de la solitude , du manque de sommeil et de troubles alimentaires . Ces travaux , cités par Thrive Global , suggèrent que le fait de passer du temps sur les réseaux lorsqu'on souffre déjà de dépression ou d'anxiété , serait contre-productif . Quitter définitivement les médias sociaux pourrait être une bonne solution pour certains , mais il existe aussi des techniques pour réduire et mieux gérer tout simplement leur utilisation : . Attentat : pourquoi sommes-nous tous si fatigués ? Depuis les attentats du vendredi 13 novembre , même sans être une victime ou un proche d'une victime , nous avons tous l'impression de nous traîner . Est-ce normal ? Les réponses de Virginie Meglé , psychanalyste et auteur de Le bonheur d'être responsable , vivre sans culpabiliser ( éd . Odile Jacob ) . Publié le 18 nov . 2015 par Véronique Bertrand Depuis vendredi soir , c'est un constat : alors que nous ne sommes pas les victimes de ces attentats , nous sommes tous fatigués , las , sans entrain . Pourtant , nous sommes en vie ! Ce sentiment de grande fatigue est normal , et il ne faut pas en avoir honte . Il résulte du fait que nous avons l'impression que l'on ne peut pas lutter contre ce qui est arrivé , que l'on est impuissant , que l'on est " à terre " .