Forcément , si elles sont deux dans le même lit , elles ne sont pas parfaitement synchrones et les mouvements de l'une réveillent l'autre , et vice versa . Pour résoudre ce problème , il y a la solution . Coronavirus : 10 exercices de sport pour garder la forme pendant le confinement . Être confiné signifie ne pas sortir , mais de nombreuses solutions existent pour continuer à faire du sport sans mettre le pied dehors . Depuis lundi 23 mars , sur RTL , un sportif partage tous les matins son conseil pour rester en forme pendant le confinement et livre un conseil d'exercice à faire chez soi . Un rendez-vous à retrouver à 8h10 dans la matinale d'Yves Calvi et sur le site de RTL . fr . Il est également possible de trouver des exercices à faire chez soi sur les réseaux sociaux , notamment sur Instagram , où de nombreux sportifs partagent leur savoir-faire et motivent leurs abonnés . C'est notamment le cas de Bixente Lizarazu , qui , depuis le début du confinement , poste sur son compte un exercice à faire chaque jour . C'est aussi le cas de Véronique de Villèle , qui , sur le compte Instagram de RTL , propose des vidéos pour continuer à pratiquer une activité sportive de chez soi . 1 . La chaise sans fond . La triple championne olympique d'athlétisme Marie-José Perec conseille l'exercice de la chaise sans fond . Confinement : " Il faut garder un état d'esprit optimiste " , selon la psychiatre Céline Tran . Emmanuel Macron a annoncé le prolongement du confinement strict jusqu'au 11 mai prochain . Pour ceux qui n'en peuvent déjà plus , Céline Tran , psychiatre à Paris , co-autrice de Votre meilleur ami c'est vous , pense . Confinement : 11 personnalités à suivre pour rire et se divertir chez soi . Samedi 11 avril , Juliette Dumas , la coach bien être de RTL , vous propose 4 idées pour se divertir chez vous durant le confinement .