Tartelettes épinards et noix de pétoncle . Publié le 19 sept . 2018 par Véronique BertrandAudrey Aveaux , diététicienne-nutritionniste Plat / 445 KCAL Pour 4 personnes Préparation : 20 mn Cuisson : 30 mn Pour gagner du temps , utilisez des épinards surgelés . Ils ont conservé leurs vitamines et minéraux . Les épinards apportent de bonnes quantités de potassium ( 466 mg / 100 g ) , de calcium ( 196 mg / 100 g ) et de magnésium ( 90 mg / 100 g ) utiles aux muscles . 239 KCAL Anti-crampe / Végétarienne 296 KCAL Anti-crampe 262 KCAL Anti-crampe 496 KCAL Anti-crampe 433 KCAL Anti-crampe 457 KCAL Anti-crampe . Coupe du monde de rugby 2023 : Le trophée Webb Ellis de passage à Versailles . EVENEMENT Le trophée sera exposé pendant deux jours alors que la ville de Versailles accueillera l'équipe du pays de Galles pour la prochaine compétition , qui aura lieu en France du 8 septembre au 28 octobre Le trophée Webb Ellis , remis tous les quatre ans au vainqueur de la Coupe du monde de rugby à XV , sera de passage à Versailles ( Yvelines ) , dimanche 18 et lundi 19 juin . Cet événement s'inscrit dans le cadre de la prochaine édition de la compétition , qui aura lieu en France du 8 septembre au 28 octobre 2023 . Comme l'explique 78 Actu , l'équipe du pays de Galles a choisi Versailles pour établir son camp de base . Les joueurs du XV du Poireau seront présents dès le 3 septembre pour y préparer la phase de poule où ils affronteront notamment l'Australie et les Fidji . Le trophée Webb Ellis sera d'abord présenté au stade de Porchefontaine le dimanche à l'occasion du Tournoi 7 de cœur . Puis , il sera exposé le lendemain devant l'hôtel de ville . Coupe Du Monde De Rugby 2023 .