D'une part , ces légumes sont difficiles à mâcher , et permettent ainsi de polir la surface des dents . Ils stimulent également la production de salive et sont riches en eau , ce qui aide à nettoyer la bouche . Le yaourt , d'autre part , ainsi que les produits laitiers , contiennent des nutriments qui permettent d'éliminer les taches sur la surface des dents . Les fraises , les bananes , les pommes , les nectarines , les cerises et les pêches sont riches en acide malique , un composé qui contribue à la santé bucco-dentaire . Il existe même des recettes de dentifrices blanchissants naturels à base de fraises écrasées et de bicarbonate , indique le site américain Reader's digest . Et si vous aimez l'ananas , vous serez ravis d'apprendre qu'il contient une enzyme qui agit comme perturbateur de protéines à la surface de l'émail , réduisant les taches et la décoloration . Quoi de mieux pour exfolier vos dents que les graines et les noix ? Leur texture abrasive facilite l'élimination des taches , nettoie et blanchit les dents . Alors n'hésitez pas à vous préparer des encas à base de noix , d'amandes et de graines de tournesol ou de courge . Votre haleine risque d'en pâtir , mais vos dents seront propres et brillantes si vous mangez de l'oignon . En effet , cet aliment contient des composés soufrés qui empêchent la formation de la plaque entre les dents . Inutile de le frire ou de le rôtir vous devez manger les oignons crus pour profiter de ses bienfaits anti-plaque . Aux États-Unis , Biden et Trump courtisent les grévistes de l'automobile . Alors que 18 600 travailleurs de l'automobile sont toujours en grève aux États-Unis , républicains et démocrates se battent pour recueillir leur appui , comme le montrent les récentes visites de Joe Biden et de Donald Trump dans le Michigan .