Il faut transformer tout ce qui nous limite dans la vie en une action possible . Comment ? La thérapeute Valentine De Jonghe nous éclaire . À la naissance chacun est unique . Il est important de reconnaître et de nourrir cette unicité . Lorsque l'on regarde un enfant , tout petit , il ne se pose pas de question . Il sait , il fait , il est instinctif et il est intuitif . Petit à petit , il va s'identifier à la personne qui l'entoure . La personne en face de lui n'est rien d'autre qu'un miroir . Si la maman ou le papa sont conditionnés par des pensés et guidés par des principes , l'enfant inconsciemment va immédiatement les capter et se les approprier sans penser plus loin . La réalité du papa ou de la maman va devenir sa réalité . C'est cette même réalité qui va conditionner tous ses faits et gestes au quotidien . La vie continue , l'enfant grandit et ne se pose pas de question . Il va se mettre sur ' pilotage automatique ' . Il va peut-être même répéter des pensées toutes faites , comme par exemple : ' il faut avoir un beau diplôme pour réussir dans la vie . Il va donc conclure que sans un bon diplôme , il n'arrivera à rien . ' À un moment de sa vie , ses pensées vont se personnaliser . Elles vont se focaliser sur lui et les croyances vont arriver : ' je ne suis pas capable de le faire , je n'y arriverai jamais ou encore c'est impossible . ' Malheureusement , il croit en ces croyances , même si elles sont erronées . Mais est-ce que son identité profonde se résume à une simple pensé ou à croyance véhiculé par lui ou quelqu'un d'autre . Non ! Comment vaincre ces croyances ? Premièrement , il faut prendre toutes ces croyances et les noter une par une . Il faut prendre le temps pour les reconnaître , pour les nommer et les accepter . Ensuite , il faut reconnaître et sentir l'impact de chacune de ces croyances sur notre vie .