Pour les peaux sensibles et les enfants , enduisez au préalable la zone d'huile d'olive , qui empêche le cataplasme de trop coller à la peau . Laissez poser 10 à 15 min chez l'adulte , 5 à 10 min chez l'enfant . Rincez et enfilez un vêtement chaud . 1 à 2 fois par jour , pendant quelques jours . Consultez un médecin en cas de bronchite très encombrée et de gêne respiratoire . L'argile verte possède des propriétés à la fois décongestionnantes , anti-inflammatoires , antalgiques et anti-bactériennes . En usage externe associée à la consoude ou moutarde , elle apaise les douleurs articulaires , les entorses et les foulures , les muscles endoloris . Un cataplasme froid d'argile ou de graines de lin permet de soulager les douleurs articulaires ou tendineuses . La recette du cataplasme à l'argile verte :humectez la poudre d'argile avec de l'eau froide ou tiède ( 2 volumes de poudre pour 1 volume d'eau ) . « Optez pour de l'eau tiède sur les rhumatismes froids : contractures , raideurs , sciatiques ; de l'eau froide sur les rhumatismes chauds liés à une inflammation : arthrose , rhumatismes articulaires , entorses » , conseille Sylvie Hampikian . Ajoutez l'eau progressivement , en remuant jusqu'à obtenir une pâte de la consistance d'un dentifrice . Étalez sur une compresse que vous déposerez sur la zone endolorie , l'argile doit être en contact direct avec la peau . Fixez avec une couche de tissu plus épaisse . Laissez poser 1 à 2 heures et rincez à l'eau tiède . Consultez un médecin en cas d'entorse douloureuse et / ou de cheville rouge ou enflée .