Si le médecin nutritionniste reconnaît la liberté individuelle de chacun à pouvoir choisir son poids , il rappelle les difficultés de certaines personnes obèses à mincir par souci de santé . « Plus on est gros , plus c'est difficile et long . Beaucoup le vivent très mal . » La philosophie générale des gainers reste qu'il n'y a pas de « norme » et que chacun devrait pouvoir se faire plaisir selon ses goûts et ses envies , sans être jugé pour cela . * Les noms utilisés dans l'article sont des pseudos . : Comment le matériel médical inadapté 11 / 06 / 18 REGIME «Dietland» , la série féministe engagée et enragée avec Julianna Margulies 06 / 04 / 18 FAT-SHAMING Etats-Unis: Une jeune femme achète tous les cupcakes d'une pâtisserie . Sommeil: Dormir entre six à huit heures par nuit serait idéal pour la santé cardiovasculaire . ÉTUDES Dormir plus de 8 heures par nuit augmenterait de 33 % le risque de développer une maladie cardiovasculaire Dormir trop ou trop peu augmenterait les risques de maladies cardiovasculaires . C'est le résultat de trois études scientifiques , présentées à l'occasion du Congrès de la Société Européenne de Cardiologie ( ESC ) , du 25 au 29 août à Munich ( Allemagne ) . Plus d'un million de personnes sans antécédent cardiaque ont participé à la recherche . Résultat : la nuit parfaite devrait durer entre 6 et 8 heures . Les petits dormeurs auraient un risque accru de 11 % de développer une maladie des coronaires ou AVC . Les gros dormeurs verraient , eux , ce risque augmenter de 33 % , relaie Pourquoi Docteur . « Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier pourquoi » , explique le Dr Fountas , directeur d'une des études . « Mais nous savons que le sommeil influence les processus biologiques comme le métabolisme du glucose , la tension et l'inflammation , qui ont tous un impact sur les maladies cardiovasculaires » . Une deuxième étude , menée par des chercheurs espagnols sur 3 .