Il faut aussi rappeler que quand je vais bien c'est là que je suis une ressource pour les autres et pour aller bien il faut passer par soi . ' Seulement , apprendre à dire non peut sembler être un parcours du combattant . Pour ça , il ne faut pas hésiter à commencer par refuser les petites choses , à établir mieux pour soi ce qui est acceptable ou non , tenter d'exprimer à ses proches sa difficulté à s'imposer , et bien sûr continuer d'aider quand cela est possible : 'Le people pleasing est souvent très mécanique , presque inconscient , et ancré depuis des années dans nos comportements . Quand on a repéré cette tendance c'est bien d'en faire part à nos proches , qu'ils y soient attentifs , puissent nous reprendre 'non mais toi qu'est-ce que tu veux vraiment ? ' Après , ça ne fait pas tout . Il faut de se faire violence pour ne pas activer ce mécanisme de défense qui - on le rappelle - cherche à nous protéger . C'est en répétant les choses que cela s'inscrit à terme . C'est aussi un travail à faire pour accepter que je ne peux pas être aimé par tout le monde , d'ailleurs moi-même je n'aime pas tout le monde . ' . Pernod-Ricard annonce vouloir céder le whisky Clan Campbell au groupe Stock Spirits . Le groupe de spiritueux Pernod-Ricard a annoncé vendredi la signature d'un protocole d'accord pour une " potentielle cession " de sa marque de whisky Clan Campbell au groupe Stock Spirits , basée en Pologne et produisant la vodka Zoladkowa . La cession de ce whisky écossais d'entrée de gamme , très présent en France , " s'inscrit dans la stratégie de gestion active du portefeuille de Pernod Ricard , visant à s'adapter aux besoins des consommateurs et à poursuivre sa premiumisation " ( montée en gamme ) , a indiqué le groupe français dans un communiqué . Pernod-Ricard , N°2 mondial des spiritueux , avait fait de cette marque , achetée en 1974 , un des piliers de son expansion européenne . Clan Campbell est également vendu en Espagne , au Luxembourg et en Italie .