est une traduction de l'expression anglaise self help , qui veut dire s'aider soi-même , et suggère que quand on ne va pas bien , il faut arriver à s'en sortir par ses propres forces . C'est épuisant , et ce n'est pas pour rien que le burn out s'annonce comme la pathologie du siècle . Quand Jésus est en croix , on lui dit d'ailleurs « Sauve-toi toi-même » , ce qu'il ne fait pas . C'est Dieu qui le ressuscite . Le cri du chrétien n'est pas « Sauve-toi toi-même » , c'est « Sauve-moi , je péris » . Qui peut-on appeler à l'aide ? Un thérapeute ? Un ami ? D . M . : Dieu , les autres , Dieu intervenant par l'intermédiaire des autres . Je ne vous dirai pas que l'on guérit une dépression par la prière . Saint François de Sales disait : « La tristesse naturelle a davantage besoin de médecins que de théologiens . » Quand on est en dépression , la sagesse est d'aller voir un médecin et de prendre des antidépresseurs . Quand on vit cela en chrétien , on peut y joindre la prière . J'ai tenté dans mon livre de décrire l'expérience de la dépression à l'aide des psaumes , qui offrent de beaux textes pour mettre des mots sur ce qui est très difficile à verbaliser quand on le vit - ce qui fait partie de l'épreuve . Les psaumes , avec le médecin et les médicaments , mais pas sans eux , peuvent aider à traverser l'épreuve de la dépression . PODCAST : Sr France Hélène : « Les psaumes sont une splendide école d'humanité » Tout le monde parvient-il à surmonter les épreuves dont vous parlez ? D . M . : Non . Certaines crises de couple se terminent par une séparation qui peut être tout à fait légitime .