Que de frustrations pour ne pas courir le risque de déplaire et d'affronter le regard des autres . Zoé se prive du plaisir de s'habiller et aussi de dire à ses amies qui elle est vraiment . Appréciée pour ses qualités , ce n'est sûrement pas une paire de chaussures dorées qui va la bannir de son groupe . Ce qu'elle admet : « Une maman , plus audacieuse en terme de style , porte des chaussettes dans ses Birk' . Ça fait rire tout le monde mais ça ne l'arrête pas . J'en serais incapable . » Qu'est ce qui se joue dans ce besoin de chercher l'approbation absolue ? À chacune d'y réfléchir . Une affaire qui ne nous regarde pas Pour moins dépendre du regard des autres , on peut travailler sur l'estime de soi , décider de s'en moquer ou apprendre à ne pas le prendre personnellement . Parce que quelle que soit son apparence , on sera jugée positivement , négativement ou on laissera l'autre indifférent . Ces trois options cohabitent systématiquement sans qu'on n'y puisse rien . Et finalement , c'est un soulagement : par mon expérience auprès des femmes qui redoutent les regards , j'ai remarqué que le travail le plus libérateur se fait lorsqu'on a compris que les jugements ne nous concernent jamais . Ils parlent de l'histoire personnelle , des émotions et des besoins de l'autre , pas de nous . Nous sommes en quelque sorte un déclencheur de pensées . Alors c'est vrai , ce n'est pas toujours agréable . Mais pourquoi se refuser le plaisir de se faire belle , de s'amuser avec les vêtements et d'élaborer une garde-robe qui ne pourra jamais plaire à tout le monde - c'est une certitude ! - mais qui apportera de la joie . Respecter son rythme Inutile pour autant de renier ses pensées et ses limites . C'est bien de refuser de se laisser tyranniser par les jugements extérieurs mais on ne décide pas de s'en libérer d'un clignement de cils , ni en mobilisant son énergie pour en prendre le contre-pied .