le pain pas assez cuit Comme le rappellent les nutritionnistes , la digestion commence à la mastication . Plus on mâche un aliment , plus la suite en sera facilitée . Pour cette raison , il faut toujours acheté du pain bien cuit . En effet , s'il est trop blanc il sera trop vite englouti et donc risquera d'entraîner des ballonnements . Une baguette bien cuite se mâchera mieux et surtout plus longtemps . La charcuterie Les protéines animales sont plus lentes à digérer . Quand il s'agit de charcuterie , c'est encore plus lourd pour l'estomac . En effet , ces produits sont très riches en graisse ce qui n'arrange rien . Pour éviter les complications , on choisira du jambon blanc sans couenne . ddples choux Il sera toujours plus facile à digérer cuit que cru . Mais le choux reste un aliment que notre estomac n'affectionne pas tant que ça . Il est réputé pour entraîner des ballonements , faire gonfler le ventre voire donner des gaz . Pour tout faciliter , il est recommandé de blanchir le choux dans une eau vinaigrée avant de le cuisiner . Les 5 bienfaits de la propolis . On appelle propolis la matière végétale que fabriquent les abeilles . Elle contient un mélange de cire , de salive et de résines tirées des arbres . Ce produit naturel a de multiples bienfaits qui sont connus depuis l'Antiquité : on l'utilisait déjà à l'époque pour soigner les blessures . Voici 5 bienfaits qu'on peut lui attribuer . Elle renforce le système immunitaire La propolis est réputée pour améliorer les défenses de l'organisme contre les infections bactériennes et virales grâce à une simulation des anticorps . Il est particulièrement recommandé d'en consommer lors des saisons intermédiaires quand le corps est soumis aux changements de température . Elle soulage les problèmes bucco-dentaires En cas de problèmes dans la bouche , la propolis peut avoir une action antiseptique et anti-inflammatoire .