La méditation de pleine conscience peut aider les enfants obèses à perdre du poids . Des chercheurs recommandent d'initier les enfants souhaitant perdre du poids à la pratique de la pleine conscience par la méditation ou d'autres techniques , en parallèle des stratégies classiques que sont l'alimentation et l'exercice physique . Car ces enfants sont souvent en proie à une très forte anxiété qui contribue à leur condition , d'où l'importance d'apprendre à la gérer . Publié le 11 févr . 2020 par Alexandra Bresson On ne compte plus les études qui évoquent les nombreux avantages de pratiquer la pleine conscience , cette capacité à porter intentionnellement attention aux expériences internes ( sensations , émotions , pensées ) ou externes du moment présent , sans porter de jugement . Recommandée pour cultiver son bien-être au quotidien , car la pleine conscience permet de gérer l'attention , d'augmenter la productivité et de réduire le stress , elle serait aussi utile pour les personnes qui souhaitent perdre du poids . Selon une étude publiée dans Endocrine Connections , une thérapie basée sur la pleine conscience peut aider à réduire le stress , l'appétit et le poids des enfants souffrant d'obésité et d'anxiété . Les chercheurs à l'origine de cette étude rapportent que les enfants obèses suivant un régime hypocalorique et une thérapie de pleine conscience perdent plus de poids et sont moins stressés et affamés que les enfants ayant suivi un régime hypocalorique seul . Des résultats qui suggèrent que la pleine conscience peut aider les enfants obèsesà perdre plus de poids en suivant un rééquilibrage alimentaire ce qui permet à terme de réduire leur risque de problèmes de santé graves , tels que l'hypertension artérielle ou un accident vasculaire cérébral . En effet , l'obésité infantile augmente le risque d'un certain nombre de conditions médicales préjudiciables , telles que les maladies cardiaques et le diabète . Les scientifiques sont partis du constat que cette condition peut également être favorisée par le stress et l'anxiété . Pourtant actuellement , la plupart des stratégies de prise en charge médicales ne tiennent pas compte de ces facteurs psychologiques et se concentrent uniquement sur l'alimentation et l'exercice physique .