Soit " ne plus penser à ses complexes , ne plus se dévaloriser , vouloir correspondre à une norme ou au diktat de la société , se libérer de ses conditionnements infantiles , de l'influence des autres , assumer ce que l'on est , cultiver sa différence en somme , être soi et pas quelqu'un d'autre et réconcilier le corps , la tête et le cœur . " Le corps ayant des limites que l'esprit et le cœur n'ont pas . Comme la moitié des 25-33 ans , êtes-vous atteint par la " crise du quart de siècle " ? Vous venez d'avoir 25 ans et vous éprouvez une tristesse diffuse , sans nécessairement savoir d'où elle vient ? Vous pourriez bien souffrir de la " crise du quart de siècle " , un phénomène identifié pour la première fois en 2001 par deux psychologues américaines , Alexandra Robbins et Abby Wilner dans le livre " La crise du quart de vie , les épreuves exceptionnelles de votre vingtaine " , et que certains connaissent au Japon sous le nom de " freeter " ( des " travailleurs jetables " ) . Un moment de transition fragilisant . Une interrogation sur le sens que l'on veut donner à son existence . Une remise en cause de tout ce que l'on pensait solide et dont on réalise soudain la fragilité illusoire , s'accompagnant le plus souvent d'une instabilité et d'une baisse de l'estime de soi . Depuis que l'on a mis un terme sur ce sentiment d'impuissance et de tristesse mêlées , il n'a fait que croître , percutant de plein fouet la génération Y outrancièrement baptisée " digital native " . Selon une étude menée en 2018 par Oliver Robinson , professeur britannique de l'université de Greenwich à Londres , 69% des jeunes ( 25-33 ans ) connaissent une crise du " quart de vie " . Une humeur que partage actuellement Chloé , 27 ans : " Le spleen a surgi sans crier gare il y a un an , témoigne-t-elle auprès de LCI . Avant d'avoir 25 ans , j'étais plutôt dans une bonne optique .