Prévenir l'extinction de voix avec des exercices de diction On peut entraîner ses cordes vocales pour les rendre moins sensibles ! On trouve sur le blog de Jean Sommer , expert de la voix et coach vocal , des exercices pour entraîner sa voix . L'exercice du bouchon consiste à placer un bouchon entre les dents comme un gros cigare et à déclamer un texte en le lisant d'une façon intelligible . http: // jean-sommer . fr / analyses-et-conseils / Un bon échauffement vocal consiste aussi à inspirer et à expirer ensuite l'air des poumons en prononçant ' shhh ' de façon prolongée , puis ' jjjj ' . On peut aussi fredonner sans forcer en prononçant la lettre ' mmm ' . http: // www . chanteurmoderne . com / articles-autresechauffement-complet3 . html Apaiser l'extinction de voix en faisant silence et en portant un foulard Les cordes vocales sont placées au niveau du larynx pour moduler les vibrations de la voix . Elles sont au nombre de 2 et sont de consistance fibreuse . La muqueuse qui les recouvre est très sensible au chaud et au froid , à l'humidité , à la fatigue et au stress . En cas d'extinction de voix due à une irritation des cordes vocales , on conseille de parler le moins possible afin de ne pas stimuler l'organe . En outre , le port d'un foulard doux et chaud permet de maintenir une température constante ce qui participe à une guérison naturelle en 3 ou 4 jours dans tous les cas . Retrouver la voix avec des huiles essentielles dans du miel Le miel est un allié des cordes vocales car il les lubrifient et les aseptise en même temps . Si on ajoute à une cuillère à café de miel une goutte d'huile essentielle de cyprès et une autre de litsée citronnée ( ou à défaut d'essence de citron ) , on obtient un remède très efficace contre l'extinction de voix .