Bon pour : on s'aperçoit rapidement de la capacité à régénérer le corps par le mouvement , à se soigner lui-même , en libérant le potentiel d'énergie vitale qu'il contient . Un yoga intense et dynamique . “De niveau avancé , il est un peu plus 'hard' . C'est une forme difficile et l'on travaille à travers une série progressive de postures avant de passer à la suivante . Cela demande énormément d'énergie . À l'Aspria Rasante on travaille essentiellement la première séquence qui est déjà très intense . Si on n'a jamais fait de yoga , sans avoir les bases ( chien tête en haut , en bas , salutations au soleil ) , il ne faut pas démarrer avec le ashtanga yoga , sinon , on risque fort d'être largué et dégoûté . Ce serait comme commencer le ski sur une piste noire . Cela va devenir un cauchemar et , en plus , on risque de se faire mal” . Bon pour : il favorise un corps léger et fort , mais aussi un esprit calme . C'est une forme évolutive du yoga qui s'adapte aux exigences modernes tout en respectant la tradition . “Ce yoga a aussi un rythme assez intense , fluide , avec des vinyasa ( synchronisations du mouvement sur la respiration ) entre les postures . La séquence n'est pas imposée , elle est libre en fonction du professeur , qui va s'adapter au public” . Bon pour : le corps va se sculpter . On améliore la souplesse et l'équilibre . À l'occasion de la Journée internationale du yoga qui aura lieu ce mercredi 21 juin , une séance découverte est organisée ce même jour , de 11 h à 12 h sur la grande pelouse de l'Irsa ( Institut royal des sourds et aveugles , à Uccle ) . Placée sous le thème de l'ouverture à la différence , la session s'adresse aux jeunes e le ves de l'Irsa , aux professeurs , au personnel et aussi aux familles des enfants .