Sur des étapes où il fait entre 32 et 36°C , la température ressentie sur le vélo est encore plus élevée , donc les coureurs doivent mettre des poches de glace au niveau des cervicales pour faire baisser au maximum cette température corporelle . " Si l'eau est essentiellement utilisée " pour se rincer la bouche et s'asperger " , ce sont les boissons riches en minéraux contenues dans les bidons qui permettent de " compenser la perte hydrique " . Autrement dit , il faut boire encore et encore . Jusqu'à 10 ou 15 litres par étape . " Sur une étape , il y a différents points où les soigneurs peuvent donner des bidons . Sur le vélo , les coureurs ont l'habitude , ce sont des professionnels , il y a toujours des petits moments de répit pour s'alimenter et boire . Au niveau de la récupération , quand l'étape est finie , il est possible par exemple de prendre des bains de glace ou de faire de la cryothérapie ( méthode de traitement par le froid , ndlr ) pour faire baisser la température corporelle " , précise Serge Niamke . >>> Pour écouter la radio digitale RMC 100% Tour , c'est en cliquant ici Vingegaard le revendique , il " aime la chaleur " Après la première étape du Tour à Bilbao , des spectateurs un peu curieux ont ainsi pu voir Tadej Pogacar s'offrir discrètement ( et rapidement ) un bain de glace une fois franchi la ligne d'arrivée , seulement une poignée de secondes avant de monter sur le podium récupérer son maillot de meilleur jeune . " C'est un simple refroidissement , ce n'est rien d'extraordinaire , avait expliqué au site Cyclingnews le directeur médical de la formation UAE-Emirates , Adriano Rotunno . Nous n'utilisons pas d'immersion prolongée , car il a été prouvé qu'elle n'est pas bénéfique pour la récupération et la performance . Là on entre dans le bain et on en ressort après moins d'une minute . Ça permet aux coureurs de se sentir mieux . On le fait uniquement à leur demande .