Elles ont toutes deux passé 4 , 90 m au troisième essai , égalant la meilleure performance mondiale de la saison réalisée par la championne olympique et du monde en titre Katie Moon ( 32 ans ) début juillet . L'Australienne Kennedy , 26 ans , connaît elle le plus grand succès de sa carrière avec ce titre mondial , elle qui avait remporté les Jeux du Commonwealth en 2022 . Les deux athlètes se sont mises d'accord pour ne pas disputer un barrage . Elles se sont enlacées et ont célébré leur victoire ensemble . La Finlandaise Wilma Murto a décroché la médaille de bronze en franchissant 4 , 80 m . 30 minutes de yoga pour se sentir mieux . Hélène Fournier enseigne le yoga depuis plus de vingt ans . Elle a composé une série d'exercices faciles à réaliser chez soi . «Les 5 postures choisies favorisent le bien-être , en particulier d'un point de vue respiratoire . Elles font travailler l'ensemble du corps , sont à la fois dynamisantes -car elles stimulent les muscles et les organes interneset détendent parce qu'elles oxygènent le corps et étirent les muscles correctement . Plusieurs de ces postures soulagent les maux de dos qui peuvent survenir quand on reste statique toute la journée . » Comment pratiquer ? «Pieds nus , de préférence le ventre vide , le matin ou le soir car cela ne nuit pas à la qualité du sommeil , dans un lieu calme , à l'intérieur ou à l'extérieur . Surtout , il ne faut pas avoir froid . » Hélène Fournier recommande une pratique quotidienne pour des résultats rapides et , à défaut , au moins trois séances par semaine . PRANAYAMA . Bénéfices Un exercice respiratoire qui augmente la capacité pulmonaire , soulage les problèmes de voies respiratoires , comme la bronchite et l'asthme . InstructionsLes deux pieds ensemble , les bras le long du corps pour commencer . Étirez la colonne et la . Le démantèlement du Palais du Midi va bouleverser un quartier tout entier : “on doit déménager la haute école Francisco Ferrer pour la rentrée 2024” .