Dans cette publication , la pratique est même décrite comme une « méthode habituelle » pour se réveiller . « Les réveils , les smartphones , ont tous un bouton snooze' . Le corps médical s'oppose généralement à l'utilisation de la sieste , mais lorsque nous avons cherché à savoir quelles données concrètes existaient , nous n'en avons trouvé aucune » , expliquent les auteurs pour justifier leur démarche . « Maintenant , nous disposons de données qui prouvent à quel point cette pratique est courante - et il y a encore tant de choses que nous ne savons pas . » On connaît tellement ce geste . // . Pexels Plus il y a de fatigue , plus il y a d'alarmes L'étude a suivi 450 personnes salariées à temps plein depuis plusieurs années . Elles devaient remplir des questionnaires et étaient équipées d'appareils de suivi pour mesurer la durée comme la qualité du sommeil . Une part importante des participants à cette étude ont finalement pratiqué le snoozing - 57 % exactement . Les chercheurs ont dressé leur profil et il se trouve qu'un certain nombre de caractéristiques augmentent la probabilité d'user de cette méthode . Parmi elles , les femmes et les personnes les plus jeunes étaient plus touchées . Mais ce qui ressort de manière encore plus significative est un vrai problème de sommeil . Les participants à l'étude qui n'utilisent pas plusieurs alarmes , et se lèvent donc dès la première et seule sonnerie , sont ceux qui dorment le plus longtemps et consomment le moins de caféine . Inversement , celles et ceux qui ont sommeil court et agité mobilisent le snoozing . Aux États-Unis ( base de travail pour cette publication ) , une personne sur trois serait concernée par le problème chronique du manque de sommeil . « Si tant de gens font du snoozing , c'est parce que beaucoup sont chroniquement fatigués » , détaille Stephen Mattingly , auteur principal de cette étude . « Comme 1 personne sur 3 ne dort pas correctement , cela signifie que beaucoup d'entre nous se tournent vers d'autres moyens pour gérer la fatigue . » Pourquoi plusieurs alarmes ?