L'emprise se resserre , l'autre devient jaloux et violent , culpabilisant sa prise , jouant sur sa dépendance affective et / ou matérielle . De son côté , la personne sous emprise psychologique vit une phase d'idéalisation , puis une phase de fatigue avec une sensation d'étouffement jusqu'à un burn-out émotionnel , puis une rébellion légitime , vite tempérée par les excuses qu'elle trouve à son bourreau . Si vous êtes perdu . e dans votre couple , parce que rien n'est plus comme avant , interrogez-vous : " et si c'était de l'emprise psychologique ? " . Repérez les signes inquiétants que le comportement de votre partenaire éveille chez vous . Sylvie Tenenbaum les a répertoriés : Tenez un 'cahier secret' , conseille la praticienne , notez et décrivez ce que votre partenaire vous dit , vous fait subir , afin d'évaluer pourquoi vous êtes si mal : il vous fait douter , vous dévalorise , vous humilie , même sexuellement . Exemples : " là , tu dis n'importe quoi " , ou " regarde ce que tu m'as fait faire " Il ( elle ) vous force à avoir une relation sexuelle ? Non , vous ne vivez pas une relation ordinaire . Et pour vous assurer qu'il s'agit d'emprise psychologique ou non , discernez bien l'attachement de l'amour , alerte Saverio Tomasella . " L'amour respecte la différence et l'autonomie de l'autre , alors que le vampire vous ligote dans une fusion pathologique , il s'attache à vous pour son seul profit . " Gare aussi aux douches écossaises , qui alternent maltraitance verbale ou physique , et gestes de pacification et de tendresse . Un piège redoutable ! Lors d'une emprise psychologique , le manipulateur coupe son " sujet " , qu'il vise à dépersonnaliser , de tous liens amicaux , de la famille , de l'entourage Il n'y a que l'univers du travail qui lui échappe . Sortir de cet enfermement psychique nécessite déjà d'arrêter de se juger .