"Re itse se fa moithuti a kgona go : poko ( go akaretsa maboko a thoriso ) : sekaseka ka mo tlhopho ya mafoko , botshwantshi le medumo di tlhotlheletsang maikutlo , bokao le ka teng ; sekaseka ka mo mela le popego ya ditemana , morumo , morethetho le , matshwao a puiso , di tlhotlheletsang bokao ka teng . terama le thuto ya difilimi : sekaseka puisano le tiragatso le kamano ya tsona mo bodiragatsing le mo morerong ; sekaseka poloto , polotwana , bodiragatsi , kgotlhang , maitlhomo a terama le tshotlo mo terameng ; ranola , tlhalosa le go sekaseka popego jwa terama le bokaedi ba serala . "