poetry: Из новых для меня практик днём была психологическая практика "волка- оборотня", шаг- вперёд- шаг назад, где нужно быстро успеть изменить своё состояние жертвы на зверя, и наоборот. (Динамические медитации Ошо так же дают неплохую раскачку таких состояний.)
  Сначала мне было неудобно и непонятно, для чего нужны такие игры. Но когда мы стали практиковать их в парах- всё встало на свои места. Хочу отметить, что это очень хороший действенный шоковый приём, когда ты сначала сдаёшься и изображаешь жертву, а потом резко падаешь с криком кусая ухо или нос- приходится долго приходить в себя.
  Практика моего первого знакомства с когтём каменной птицы так же состоялась на семинаре. Андрей сказал выбрать дерево, которое по ощущению будет тёплым и как бы отзываться на тепло- так можно понять, что оно выбрало тебя. Я подошла к дереву, рядом с которым стоял Олег. На мой мысленный запрос оно ответило отрицанием, и мне пришлось искать дальше. Следующее дерево ответило "да". 
  У костра Андрей рассказывал про энергетические упражнения с пульсами, и как их переводить в свой коготь. У меня не получалось прочувствовать пульс на концах когтя, и тогда нужно было сложить его между ладошками.
prose: Среди новых практик для меня в течение дня была психологическая практика "волк-зевота", шаг вперед-назад, где нужно быстро превратить свою жертву в животное, и наоборот. (Динамические медиации Ошо также обеспечивают хорошие колебания таких состояний.) Сначала мне было неловко и непонятно, зачем нужны такие игры. Но когда мы начали отрабатывать их в парашюте - все встало на свои места.