Hoe om kalm te bly in `n bespreking: 8 stappe
Besprekings is deel van die daaglikse lewe en die manier waarop mense kommunikeer. Alhoewel dit waar is dat u nie doelbewus `n bespreking moet voer nie, moet dit nie as `n verskoning beskou word om oorlog te verklaar of van iemand te verberg nie. Deur kalm te bly in `n argument, sal jy verhoed dat `n situasie buite beheer raak en jy sal meer geneigd wees om opsy te stap en meer navraag te doen oor die werklike probleme wat op die agtergrond van die bespreking is. Net so is rustigheid `n belangrike stap in die rigting van die oplossing van `n meningsverskil.
Fokus op wat die persoon bespreek. Verstaan ​​dat agter elke bespreking daar `n onderliggende probleem is. Persoonlike oortreding (soos baie mense doen) is die vinnigste manier om beheer oor die situasie te verloor. Kyk na wat die persoon regtig sê en waaroor hulle ontstel, selfs deur `n waansin van irriterende woorde en beskuldigings. Deur op te staan ​​en op die ware redes te konsentreer, ontwyk jy die bespreking op `n persoonlike manier en begin op soek na konstruktiewe maniere om werklike probleme te hanteer.
Bly kalm Asem stadig stadig as wat jy normaalweg sou wou hê. Hou jou postuur gebalanseerd en regop. Vermy aggressiewe lyftaal, soos om jou arms oor te steek of jou vuiste te wys. Selfs deur skree en trane, sal `n persoon liggaamstaal opspoor en stoot om te argumenteer.
Wanneer iemand iets sê wat jou pla, moet jy net diep en stadig inasem en uitasem. Gee jouself die ruimte wat jy nodig het om te kalmeer deur jou asem te gebruik as `n kalmte-meganisme waarmee jy die situasie op `n duideliker manier kan sien.
Sit jou kop en herhaal dat jy die moeilike situasie van die persoon verstaan. Empatie is die pad na begrip en daar moet `n soort legitimiteit wees vir daardie persoon se uitbarsting van woede. Dit is u plig as `n verligte kommunikeerder om daardie feit te openbaar.
Moet nooit skree nie Jy sal beheer verloor en dit sal moeiliker wees om duidelik te dink as jy skree. Daarbenewens sal jy die bespreking `n skreeuende kompetisie maak, eerder as `n konstruktiewe konflik.
Praat met `n rustige stem.
Verskoon my as jy skree. Dit kan gebeur dat jy skree, so vra om verskoning en herstel die rustige stem.
U kan die persoon bedank vir die aanhoudende skree en belowe dat u dadelik sal stop (en regtig doen).
Skreeu in `n openbare plek sal kykers lok. Daardie gedrag is skandelik en problematies. Bowendien doen dit jou reputasie nie goed nie.
Moenie toevlug maak nie. Hierdie maak `n konstruktiewe meningsverskil word `n wedersydse wedywering waarin albei in die versoeking sal wees om die ander te verslaan deur middel van vervelige laster.
As die beledigings veroorsaak dat een van julle huil, sal mense diegene wat huil, ondersteun omdat die ander persoon as `n aggressiewe en intimiderende persoon beskou sal word.
Hou die negatiewe houding tot `n minimum beperk. Jy mag reg wees en die ander persoon mag verkeerd wees. Dit is egter waarskynlik dat daar `n middelpunt is vir albei, wat hulle moet vind. Dus, om op die regte manier te fokus, verhoed die vermoë om `n ooreenkoms te bereik, die perspektief van die persoon te sien en redelik te wees. Hou kalm, luister na die onderliggende boodskap en ontslae te raak van die aanstootlike kritiek wat jy in die versoeking stel om uit te druk.
Wag tot die persoon kalmeer. In die meeste gevalle kan `n mens nie lank `n mate van aggressiwiteit handhaaf om `n lang gesprek te voer nie. Dit is wat bekend staan ​​as die belangrike oomblik. Daardie persoon begin die manifestasies herwaardeer en sy bevestigings begin van daardie oomblik afneem.
Dit bereik sover moontlik `n gevolgtrekking. Beëindig die bespreking met `n bevestiging van empatie. Jy kan sê: "Ek verstaan ​​wat jy sê. Ek is deur daardie situasie. Ek wil die regte ding doen, maar hiervoor benodig ek jou ondersteuning, nie jou woede nie". Om die persoon te laat glo dat hy gewen het, is die enigste manier om die konflik wat jy met `n irrasionele persoon het (dit is met `n irriterende persoon) op te los. `N Bespreking is `n mislukte onderhandeling en dit is jou verantwoordelikheid om toesig te hou en die einde van die spel te bereik, as daar een is.
Jou lyftaal praat vir jou. Wees versigtig met hierdie as jy onder druk is of ontsteld is. Wat jou lyftaal aandui, kan as `n bespreking geklassifiseer word sonder dat jy opgemerk het.
Jou mening maak saak. Dit gaan oor die manier waarop jy dit uitdruk, in plaas van die feit dat jy dit het.
Wees eerlik en laat jou opregtheid in jou oë weerspieël word as jy kalm praat.
Verstaan ​​dat dit gaan oor die bereiking van `n gemeenskaplike punt en om die probleme uit te druk. Dit gaan nie oor die gooi van die persoon met wie jy argumenteer en die oorwinning eis nie. Hierdie houding sal jou toekomstige verhoudings met hierdie persoon nie help nie.
Skreeu is nie `n goeie manier om op `n bespreking te reageer nie. Dit sal die persoon met wie jy argumenteer, oor die mag heers, en stel voor dat jy alreeds oorgegee het en laat hom wen.