Optimisme die sleutel tot goeie gesondheid? - Nuus - 2021
Optimisme die sleutel tot goeie gesondheid?
Gesondheid trek voordeel uit 'n optimistiese houding
Optimisme bied nie net voordele in die oorkom van alledaagse uitdagings nie, maar het ook 'n direkte invloed op die gesondheid. Die Mayo Clinic berig in 'n huidige aankondiging dat 'n optimistiese perspektief gebruik kan word om gesondheid te verbeter.
Onlangs het navorsers van die Icahn School of Medicine aan die Mount Sinai en Harvard T.H. Chan School of Public Health het 'n studie in die spesialistydskrif "JAMA" gepubliseer waarin optimisme gekoppel is aan 'n verminderde waarskynlikheid van hartaanvalle en beroertes. Mense met 'n positiewe lewensuitkyk het nie net gesonder harte nie, maar is ook gesonder en gelukkiger in die algemeen, voeg dr by. Richa Sood, 'n dokter by die Mayo Clinic for General Internal Medicine.
'Daar is twee verskillende aspekte waaroor ons moet praat. Die een is die gedragsgebaseerde kant van die dinge, die ander is die fisiologie wat verander met die positiewe houding, "sê dr. Sood. Die aangehaalde studie lewer ook bewyse van positiewe fisieke effekte.
Waarom is optimiste gesonder?
Dr sien 'n moontlike verklaring vir die positiewe gesondheidseffekte. Richa Sood het gesê dat optimistiese mense meer geneig is om verantwoordelikheid vir hul eie gesondheid te neem en belangstel in wat hulle gesond maak. Miskien begin hulle gesond eet, of gaan hulle na die gimnasium en oefen om hul gewig te behou, het dr. Sood.
Verhoogde inflammasievlakke met pessimisme
Volgens die kenner het 'n negatiewe houding ook 'n direkte invloed op die ontstekingsvlakke in die liggaam. Hierdie verband tussen pessimisme en ontstekingsmerkers is sterk en kan gemeet word, berig Dr. Inflammasie verhoog byvoorbeeld die risiko van hartsiektes.
Effekte op die telomere
Laaste maar nie die minste nie, toon pessimisme en stres 'n negatiewe uitwerking op die sogenaamde telomere. 'Hoe langer die telomer, hoe jonger is die sel. Dit is dus 'n aanduiding van sel ouderdom. Soos die selle verdeel, verkort die telomeer en uiteindelik sterf die sel. Chroniese spanning verkort die telomere. Pessimisme verkort telomere, "verduidelik dr. Sood.
Positiewe denke vir beter gesondheid
Goeie nuus kan egter ook afgelei word uit die studieresultate, het die Mayo Clinic-kenner gesê. "As u meer optimisties wil wees, kan u u algemene gesondheid verbeter," benadruk Dr. (FP)
Mayo Clinic: Mayo Clinic Minute: Hoe optimisme u gesondheid verbeter (gepubliseer 11.12.2019), newsnetwork.mayoclinic.org
Alan Rozanski, Chirag Bavishi, Laura D. Kubzansky, Randy Cohen: Association of Optimism With Cardiovascular Events and All-Cause Mortality; in: JAMA (gepubliseer 09/27/2019), jamanetwork.com