Maak remedies vir sonbrand uit kombuiskrammetjies - Tradisionele resepte - 2022
Maak remedies vir sonbrand uit kombuiskrammetjies
Vind verkoeling in u kombuis
Yoghurt is nie net 'n heerlike versnapering nie! Dit kan die beste vriend van u vel wees!
Ons het almal die fout gemaak om nie gedurende die warm somermaande genoeg sonskerm aan te smeer nie - ons laat ons deur sonbrandpyn huis toe hardloop. Alhoewel daar baie strelende verligtingskure na die son is, kan dit baie duur en vol onnodige chemikalieë wees. Die goeie nuus is dat daar baie gereedskap is om sonbrand te verlig wat u waarskynlik reeds in u kombuis het!
Maak Sunburn Remedies From Kitchen Staples Slideshow
Hier is vyf bestanddele, met dank aan PopSugar Fit TV en Everyday Health, wat wonderwerke op u vel sal verrig-u is binnekort pynloos en terug strand toe, hopelik met baie SPF hierdie keer!
Die brand-strelende bestanddele wissel van hawermout tot jogurt tot asyn, en elke bestanddeel kan maklik in u yskas of kas gevind word. Volg hierdie eenvoudige wenke oor die gebruik van hierdie gesonde kos en kombuiskramme binne en buite vir maksimum gesondheid in die somerhitte. Neem dus ons advies, pas dit in werking en geniet die somerson!
Hierdie artikel is oorspronklik op 24 Julie 2013 gepubliseer.
DIY After Sun Spray Resep (slegs 3 bestanddele!)
Heather Dessinger 2 Opmerkings Hierdie plasing bevat geaffilieerde skakels.
Ek sal 'n wilde raaiskoot neem en sê dat van hierdie 14 natuurlike middels teen sonbrand, wat aanbevelings van die Seattle Children's Hospital, dermatoloë en gerespekteerde kruiedokters insluit, heuning waarskynlik nie u eerste keuse is vir die hele liggaam nie. . Ten minste nie as u klere moet dra nie. Of sit op meubels. Of verlaat u huis. Gelukkig is daar meer praktiese opsies, soos hierdie afkoeling na sonbespuiting wat baie eenvoudig is om te maak.
U kan hierdie resep op twee maniere maak, afhangende van wat u byderhand het. Hier is 'n oorsig van die bestanddeelopsies:
Miskien is een van die algemeenste maniere om sonbrand te behandel, aloe vera gel meer as om die vel koel te maak. Die gel het ook anti-inflammatoriese eienskappe wat kan help om die son wat verbrand is, te kalmeer, sê dr. Debra Jaliman, 'n dermatoloog wat deur die raad gesertifiseer is en skrywer van Velreëls: handelsgeheime van 'n top -dermatoloog in New York. Hou hierdie somer 'n bottel aloe vera in u strandsak - of, nog beter: gebruik die gel van die werklike plant - en dien toe indien nodig.
Natuurlike middels vir verligting van sonbrand en somerhitte
Die somer is op ons, en dit bring langer ure in die buitelug deur. Dit is nou die tyd om goed gehidreer te bly met verfrissende drankies, en as u te veel son gekry het, om u vel en liggaam te kalmeer. Ons het sewe kruiedokters gevra om hul strategieë om koel te bly en hul gunsteling middels vir die verligting van sonbrand te deel. Lees verder vir 'n paar regte juwele, insluitend hul kruie en eenvoudige resepte!
Kami McBride, kruiedokter, skrywer van Die kruiekombuis
Rose Petal Sunburn Spray
My gunsteling kruie om sonbrand te verlig, is roosblare. Roosblare verkoel die vel en het 'n algehele kalmerende uitwerking op die gees en liggaam. U kan dit in u badwater gooi om te help met sonbrand, maar my gunsteling middel vir sonbrand is 'n roosblaarbespuiting wat ons die afgelope 20 jaar gemaak en gebruik het om die gevolge van somerpret wat pas van ons weg is, te help.
1 koppie vars of gedroogde roosblare
1/2 koppie vars of gedroogde kamille
1/2 koppie malvalekkerblaar
1/4 koppie vars of gedroogde laventel
1 koppie Aloe vera sap
1 koppie heksehasel
Gooi al die bestanddele in 'n kwart pot. Bedek met 'n nie-reaktiewe (plastiek) deksel.
Laat een maand trek en sif.
Bêre in glas spuitbottel (nie metaal nie). Bêre in yskas om koel te bly.
Let daarop dat die somer se hitte nie altyd in sonbrand verskyn nie. Die ding met hitte is dat dit in die liggaam ophoop en styg, net soos in 'n huis. As u 'n effense kop voel, is dit ook 'n teken van hitteverergering. Hoofpyn, irritasie, roering of rooiheid in die gesig - dit is 'n paar van die simptome wat kan manifesteer as dit warm is. U wil altyd op die uitkyk wees vir hitte simptome en hoe u dit in u liggaam kan balanseer.
Ons gunsteling strategie vir die somer se hitte is om dehidrasie te voorkom. Dehidrasie stimuleer adrenale hormone wat warm is en maak jou nog warmer! Hidreer die hele dag in plaas daarvan om die hele dag rond te hardloop en dan u vloeistowwe in te kry as u gaan eet (wat u spysvertering versteur).
Ons kombuis het 'n "hidrasie -stasie " waaruit almal gedurende die dag kan drink. Daar is altyd 'n kruik van verkoelende kruie en komkommerwater. Verkoelende kruie wat ons graag in ons hidrasiewater wil plaas, is suurlemoenbalsem, roosblare, malvalekkerblare, peperment of sitroengras.
Mandana Boushee, Iraans-Amerikaanse kruiedokter, opvoeder, skrywer, tuinier
Ons geliefde grootmaat in 'n tradisionele Iraanse huis was my geliefde bondgenoot vir enige warm en geïrriteerde toestand. roos. Of dit nou babatjies was, lang sonskyn dae in die tuin, of vurige backgammon-speletjies tussen my ooms, my ma was besig om figuurlike vure te blus deur ons drankies en kos met die verkoelende en kalmerende roos af te sny. Dit is dus nie verbasend dat my kruie-middel vir sonbrand die roos is nie! Rose is verkoelend, samentrekkend en anti-inflammatories van aard, wat dit 'n perfekte middel vir sonbrand maak.
Wat ek die meeste hou van die gebruik van roos vir sonversorging, is die toeganklikheid daarvan. Rose, wat 'n meerjarige en relatief maklike plant is om te groei en te versorg, kan in baie verskillende klimate en streke gedy. Waar ek in die berge van New York woon, het ons 'n hele paar wilde en volop spesies roos om van te oes (Rosa multiflora, R. palustris, R. canina), wat dit 'n volhoubare en effektiewe middel maak vir ons sonversorgingsbehoeftes.
Maniere om Rose te gebruik
Ek berei en gebruik roos vir sonbrand in baie vorme, beide intern en plaaslik.
Intern kan jy roos as óf in kombinasie neem: tinktuur, stroop, gliseriet, struik en tee. In die somermaande hou ek daarvan om verfrissende mocktails te maak met 'n kombinasie van die soet en aromatiese roosstroop, tertroosstruik en gaskookwater, maar soms weet ek dat ek te veel son gehad het.
U kan plaaslik 'n poultice met roosblare maak, 'n olie of lotion wat met roos toegedien is, spuit, en rooswater of appelasyn met roos direk op die verbrande vel spuit vir onmiddellike verligting. Elke somer gooi ek roosblare in heuning om die hele jaar deur te geniet, maar dieselfde dekadente heuning kan plaaslik gebruik word vir erge brandwonde. Heuning help om die geïrriteerde en sonverbrande vel te kalmeer, en is werklik 'n noodhulpkrag, aangesien dit antimikrobies en antisepties is, wat ons liggame ondersteun deur die risiko van infeksie as gevolg van deur son veroorsaak kook en wonde te verminder.
Doogh met Mint en Rose
My gunsteling interne middel om te herstel van somerhitte is doogh. Doogh is 'n Iraanse drank op yoghurt wat baie gewild is in die Midde-Ooste. Doogh is eenvoudig om te maak met slegs 'n paar bestanddele. Bedien oor ys, dit is 'n verfrissende en verkoelende drankie en 'n moet vir die meeste Iraniërs in die warm maande. Hier is hoe ek dit maak
1 1/2 koppies jogurt (skape verkies, maar koei is goed)
2 koppies sodawater
1 koppie stil water
'N takkie vars kruisement om te versier
Voeg jogurt direk in u kruik of houer.
Begin stadig u water byvoeg, terwyl u stadig roer en roer (u kan 'n elektriese menger, houtlepel of klitser gebruik vir hierdie stap.)
Sodra dit heeltemal gemeng is, voeg u sout, gedroogde kruisement en gedroogde roosblare by.
Bedien doogh oor ys en versier met vars kruisement.
Tiffany Johnson-Robbins, kliniese kruiedokter
Kruie Spritz
My gunsteling kruie om sonbrand te verlig, sou wees roos, met Aloe vera kom as 'n kort tweede. Ek is mal daaroor om 'n kruie-spritz te maak van Aloe vera wat met 'n bietjie roos toegedraai is, wat met 'n bietjie verdun word appelasyn. Hou dit in die yskas in 'n spuitbottel vir 'n koel, kalmerende verligting.
Skakelaar met gemmer en hibiskus
Vir interne hitteverligting moet ek sê: skakelaar. Dit is 'n dorsblusser en ook 'n bron van kalium. Kalium is 'n elektroliet. Dus, 'n skakelaar hidreer en vul aan. Ek is berug daarvoor dat ek nie gemeet het nie, en hierdie resep is baie vergewensgesind.
Gemmer, vars of gedroog
Hibiskus blomme
Rou appelasyn
Maak 'n sterk gemmertee met vars of gedroogde gemmer.
Terwyl die tee warm is, gooi 'n handvol hibiskusblomme (ook bekend as suring of bishap) in die gemmertee om dit in te sit. Voeg ook u keuse van versoeter by (myne is jaggery, ander opsies is heuning, melasse, esdoringstroop, klappersuiker of stevia), met 'n teelepel speserye.
Wag totdat die infusie afkoel voordat u appelasyn byvoeg. U wil seker maak dat u al die voordelige organismes in die ACV lewendig hou. Hitte vernietig hulle. Dit is nou die moeilike deel om uit te vind hoeveel ACV u moet byvoeg. Ek hou toevallig van die pittige geur van ACV, my kinders nie so baie nie. Begin dus met die ACV -gedeelte ongeveer 1/10 van die verhouding ACV tot die infusie van die hibiscus -gemmer. U kan altyd meer ACV na u smaak byvoeg.
Dit is onmiddellik gereed om te drink.
Dit is 'n baie verfrissende drankie en ek hou daarvan om 'n groot porsie te maak vir die warm somersdae. 'N Paar ander opsies is om 'n bietjie vonkelwater by te voeg of selfs 'n tweede fermentasie te doen om 'n bietjie koolzuur by te voeg. Geniet dit, bly koel en gehidreer!
Dina Falconi, kruiedokter, skrywer van Voering en vermaak en Aardse lywe en hemelse hare
Velstrelende kruie
Vir sonbrandverligting hou ek van vars rou Aloe gel reg van blaar tot vel. Dit verkoel en bevogtig en help om die hitte van die brandwond te kalmeer terwyl die vel genees word. Ek hou ook van virgin klapperolie vir sy afkoeling (vir 'n olie) en smeerwerking wat verhoed dat die vel uitdroog en die herstelproses versnel. Dan is daar Sint -Janskruid toegedien olyfolie, wat so nuttig is vir velontsteking en brandwonde. Al hierdie kan direk op die vel toegedien word, sodat dit op die vel gelaat kan word en gereeld toegedien moet word.
Kruie Essence Waters Meesterresep
Een van my gunsteling koeldrankies is Herbal Essence Waters (gemaak met verskeie mints). Hierdie resep is 'n uittreksel uit Voering en vermaak.
Herbal Essence Waters is subtiele, verfrissende drankies gemaak met vars aromatiese kruie soos kruisement, suurlemoenbalsem en histerys. U hoef nie te kook of te kook nie - net tyd om suiwer water die essensiële olies van die plante te laat absorbeer. Om die sterkste geur te verkry, oes die kruie gedurende die sonnigste deel van die dag, tussen 10:00 en 14:00, wanneer hul essensiële olie-inhoud op sy hoogtepunt is. Maak ongeveer 3 koppies.
'N Kwartier, verkieslik 'n glaspot met 'n styf deksel
2 handvol vars geoesde aromatiese kruie van keuse
Ongeveer 3 3/4 koppies water, genoeg om die kruie te bedek en die pot vol te maak
Plaas die kruie in 'n kwartkruik, gooi water in die pot en laat dit by kamertemperatuur staan ​​vir twee tot agt uur (langer as agt uur en die kruie kan begin vrot, wat deur 'n funky geur opgespoor word.) gooi die vloeistof deur die pot in die son te sit terwyl dit trek.
As dit gereed is, bedien die kruie -essensiewater direk uit die pot deur die water af te gooi. Of u kan dit druk, en sorg dat u al die water uit die plantmateriaal uitdruk. Bedien verkoel indien verkies.
Bêre bedek in die yskas en gebruik binne 'n paar dae.
Mint Essence Water: Verfrissende kruisementwater is 'n gunsteling in die kruieklas. Gebruik in totaal 2 handvol spearmint, pepermunt, appelmunt, bergmunt of enige ander aromatiese munt Mentha of Pycnanthemum genus en volg die voorafgaande hoofresep.
Suurlemoenbalsem Water: Suurlemoenbalsem, 'n opbouende en kalmerende kruid, maak 'n subtiele, suurlemoenagtige drankie. Gebruik 2 handvol suurlemoenbalsem en volg die voorafgaande hoofresep.
Anys hisop water: Soet, met 'n anysgeur, is anysysop net so lekker om te drink as om dit in die landskap te sien. Gebruik 2 handvol anysysop en volg die voorafgaande hoofresep.
Sade Musa, volks -kruiedokter
My gunsteling kruie om sonbrand te verlig, is rooibos. Rooibos word tradisioneel in Suid -Afrika gebruik vir velkwale, insluitend sonbrand. Rooibos, wat anti-inflammatoriese eienskappe het, versag enige rooiheid wat ek kan kry as ek 'n dag buite is. Belowende studies toon dat dit selfs kan beskerm teen die ontwikkeling van velkanker.
Ek verkies om 'n handdoek in die afgekoelde rooibostee te week en op die aangetaste gebiede toe te pas, maar u kan dit ook met 'n spuitbottel toedien. Kombineer met koue Aloë sap vir ekstra hidrasie en herstel.
Colleen Codekas, skrywer van Genesing van kruie -infusies, blogger by Grow Forage Cook Ferment
Aloë Vera met kruie
Terwyl Aloe vera is 'n gunsteling strelende en verkoelende plant waarvan die meeste mense weet, en ek hou ook baie daarvan om dit te gebruik kuikentjie, Calendula, en laventel op sonbrand. Calendula -blomme help om genesing te bespoedig, en vars kuikentjie is slymagtig, wat beteken dat dit ook strelende en verkoelende eienskappe bied. Laventel is ook uitstekend vir brandwonde, aangesien dit pynstillerend en antibakteries is.
My gunsteling manier om hierdie kruie vir sonbrand te gebruik, is om dit met suiwer Aloe vera -gel in te gooi. Plaas eenvoudig die vars kuikentjie, Calendula en laventel in 'n pot en bedek die kruie met Aloe vera -gel. Bedek die pot en laat dit 'n paar weke in die yskas trek, en druk dan die kruie uit voordat dit gebruik word. Hierdie infusie word die beste in die yskas gebêre, wat dit nog meer afkoel en vir twee tot drie maande hou. Dien so gereeld as nodig toe om sonbrand te kalmeer en te help genees.
Emma Merritt, skrywer, opvoeder, kliniese kruiedokter
Tulsi of Heilige Basil
'N Paar jaar gelede, nadat ek geleer het oor tulsi of heilige basiliekruidSe vermoë om abnormale selgroei as gevolg van bestraling om te keer, het ek begin eksperimenteer met die gebruik van tulsi -ekstrak plaaslik op sonbrand. Die eerste keer dat ek dit probeer het, was ek te lank uit op 'n besonder sonnige dag in Mei. Ek het nog nie gedink aan sonhoede nie en om van 10 tot 16 uur binne te bly, en my neus het die prys betaal na 'n dag fietsry. Ek het my tulsi -tinktuur van die apteekrak afgetrek en 'n bietjie in my brandwond gevryf. Die volgende dag was die rooiheid en pyn weg. Ek het sedertdien geleer dat die toepassing van tulsi -uittreksel een keer, gevolg deur genesing van lotion (om die vel gehidreer te hou) 'n uitstekende middel is vir sonbrand.
Vir baie ernstige of wydverspreide sonbrand, 'n sterk infusie van tulsi, groen tee en Calendula Dit kan meer geskik wees, aangesien die alkohol in die meeste tinkture na die vel kan droog word. Ek beveel groen tee hier aan omdat dit bewys het dat dit sonbrand voorkom as dit plaaslik gebruik word, en om skade wat deur UVB veroorsaak word, te herstel. Hierdie infusie kan direk op die vel aangebring word of by 'n bad by kamertemperatuur gevoeg word om te week. Soos met die tinktuur, laat die vel aan die lug droog word en pas dan genesende lotion aan.
Kry die resep van Emma na die son-infusie en 'n volledige artikel oor "Kruidbeskerming teen UV-skade " by HerbMentor
Geen spanning Tuisgemaakte sonbrandmiddels
Die kwik aan hierdie kant van die wêreld bereik 'n hoogte van 44 ° C, wat die kode is om binne te bly. Terwyl die uwe regtig goed is om temperatuuropdragte te gehoorsaam (wat omtrent die enigste is waarna sy luister), het ek vriende wat sonder omgee op die strand of langs die swembad besig is, en met die doel om die goue bruin te kry. Maar dit kan 'n prys hê, naamlik sonbrand, wat tot baie ander velprobleme kan lei, maar wie gee om? Wel, ek doen dit en daarom het ek 'n paar tuisgemaakte middels vir sonbrand saamgestel om u verkoolde vel te kalmeer.
As u daaraan dink, is die water nie warm as hierdie somerhitte kook nie? Dit is in elk geval nie my saak nie. Die meeste mense doen baie moeite om sonbrand te voorkom, maar ten spyte hiervan het u steeds 'n rooi vel (ook bekend as sonbrand). Ongelukkig, om teleur te stel, is daar niks wat u kan doen om hierdie skade aan u vel om te keer nie. U kan dit egter behandel. U kan kies vir groot farmaseutiese produkte vir sonbrand of tuisgemaakte middels vir sonbrand, waarvan ek 'n paar hieronder gelys het.
Beproefde en getoets tuisgemaakte sonbrandmiddels
Neem 'n koel bad
Nadat u die dag op die strand deurgemaak het en mimosas verdrink het, is die eerste ding wat u moet doen nadat u u arme vel gebraai het, om te bad om dit af te koel. Klink maklik, ja? Nie soseer nie, want dit moet die regte bad wees. Vermy geure of badseep, aangesien dit die skade maklik kan toeneem deur dit verder te irriteer. En om die irriterende angel te verlig, kan laventel -essensiële olie by die bad wondere doen.
Besoek u kombuis
U is miskien nie daarvan bewus nie, maar u kombuis bevat ongelooflike krammetjies wat sonbrand kan verlig en die vel kan hidreer. Hieronder is 'n paar idees:
Dien 'n mengsel van mielieblom met water toe en dien dit toe op die son wat verbrand is vir verligting.
Melk val miskien nie onder die kategorie tuisgemaakte middels vir sonbrand nie, maar kan ons dit ten minste 'tuisgemaakte' noem? Melk bevat 'n paar anti-inflammatoriese eienskappe, en as dit op die sonbrande toegedien word, sal dit 'n bietjie verligting gee. Maak net seker dat die melk yskoud is en gebruik 'n kompres om die middel voor te berei.
'N Ander tuisgemaakte middel is jogurt. Dit het dieselfde anti-inflammatoriese eienskappe as die ouer neef hierbo. As dit op die sonbrande gebiede toegedien word, kan dit irritasie weghou.
Ten slotte, vir die maklikste en mees beskikbare, hou 'n koue en nat kompres oor die son wat verbrand is. Dit absorbeer hoogstens 'n deel van die hitte van die vel, en gee u die nodige verligting.
Moenie die vel pluk of skil nie
As u met blase beland het, beteken dit dat u ernstige sonbrand opgedoen het, en u moet waarskynlik die gebied bedek terwyl dit genees. En hoe aanloklik dit ook al is, as u die vel optel of afskil, verhoog u die kans om 'n slegte infeksie te kry.
Sodra die angel van die sonbrand bedaar het, moet die gebied met kokosolie bevogtig word. Maar as ek u moet herinner, is klapperolie nie 'n sonskerm nie.
Ja, ek moet u vertel van voorkoming. Maar eers is 'n sonbruin nie al die sonbrand en die risiko's daarvan werd nie. Onthou in elk geval om beskermende klere en sonbrille te dra en gebruik altyd 'n sonskerm met 'n SPF van 50 of hoër. Vermy direkte sonlig (maar hoe kry u die bruin kleur?) En dien die sonskerm aan ongeveer 30 minute voordat u die huis verlaat, en elke 90 minute daarna.
Nog net een ding voordat u die bogenoemde middels vir sonbrand probeer, doen 'n pleistertoets om seker te maak dat u nie allergies is vir enige van die bestanddele nie. En daarmee wens ek u alle voorspoed toe met u bruin kleur. Onthou net dat velkanker nie 'n grap is nie!
5 Natuurlike sonbrandpoeiers
1. Neem 'n genesende bad
Voeg een tot twee koppies van een van die volgende bestanddele (of 'n kombinasie daarvan) by 'n louwarm bad. Vermy warm water en laat dit ongeveer 15 tot 20 minute week, anders loop u die risiko om die vel nog meer uit te droog. Sodra u uit die bad kom, besmeer u alle sagte areas met 'n alkohol- en parfuumvrye lotion, klapperolie of aloe vera.
2. Komkommersap
3. Suiwel (melk, jogurt of karringmelk) – 'n melkbad kan die hitte van die sonbrand kalmeer terwyl sy proteïene werk om inflammasie te verminder en die vel te kalmeer.
5. Appelasynbad : Verdun 1/4 koppie ACV in 2 koppies water en voeg dan by die bad.
6. Hawermoutbaddens het uitstekende anti-inflammatoriese eienskappe om geïrriteerde, ontsteekte vel te kalmeer (bron).
7. Teebad van kamille, kruisement of groen tee: Bring 2 koppies water tot kookpunt. Verwyder van die hitte en voeg 1 teesakkie per koppie water by (jy kan 2 van een soort gebruik of kombineer). Steil vir 15-20 minute. Verwyder teesakkies, laat effens afkoel en gooi vars gebakte tee in die bad.
Vir ander somerbommers, kyk na hierdie vier genesende baddens vir die somer!
2. Dien 'n jeukverligende koeksoda + ACV-kompres aan
Die asynsuur in appelasyn bied pynverligting terwyl koeksoda die jeukende vel kalmeer. Maak 'n pasta met 1/4 koppie appelasyn en 1/4 koppie koeksoda. Voeg 'n paar druppels kalmerende essensiële olie by, soos geranium (bron) of laventel (bron), en pas direk op die son wat verbrand is, of gebruik 'n sagte lap om 'n kompressie te maak. Dit werk ook vir goggasbyte!
3. Maak 'n aloe vera lotion
As u (of die kinders) nie gaan sit vir 'n kompressie nie, is 'n verkoelende lotion 'n uitstekende oplossing. Hierdie geklopte klapperolie voeg broodnodige vog by tot 'n droë, uitgedroogde vel en is bekend vir sy velgeneesende eienskappe (bron). Deur aloe vera by te voeg, bied dit verkoelende, anti-inflammatoriese verligting wat die angel uit sonbrand verwyder (bron).
4. Spuit-op groen tee genesing spuit
Ek hou van hierdie groen teesproei, en dit voel so lekker op 'n sagte vel! Groen tee bevat tanniensuur en antioksidante wat die geïrriteerde vel streel en help om sonskade te genees (bron). Groen tee kan ook help om sonskade te voorkom, dus probeer dit op u gesig spuit voor u daaglikse bevogtiger.
5. Meng-komkommerroom
Komkommers is een van die beste anti-inflammatoriese middels van die natuur! Kombineer komkommersap, aloe vera en klappermelk vir 'n bevogtigende lotion wat kreefrooi vel kalmeer en broodnodige vog toevoeg. Hou dit in die yskas vir ekstra verkoeling!
Wat is jou gunsteling middel vir sonbrand?
Hierdie artikel is medies hersien deur dr. Gina Jansheski, 'n gelisensieerde, raad-gesertifiseerde kinderarts wat al meer as 20 jaar praktiseer. Lees hier meer oor Hello Glow se mediese beoordelaars. Soos altyd is dit nie persoonlike mediese advies nie, en ons beveel aan dat u met u dokter praat.
Dolitsky sê dat die eerste paar uur van 'n sonbrand met 'n ligte rooi, sagte vel tot erge pyn as gevolg van blase. "Die belangrikste ding wat u tydens hierdie stadium moet doen, is om u liggaam af te koel. Neem 'n koue stort of bad, swem vinnig, of pas koue kompresses aan. As gevolg van sy antiseptiese eienskappe kan asynkompressies irriteer en verder brand as dit nie genoeg verdun word nie. U moet ook nie ys gebruik nie, want dit kan vries en die vel beskadig. Week eerder 'n waslap in koue water en lê dit oor die brandwonde.
My ondervinding
Ons weet almal dat dit baie beter is om nooit te brand nie, en ek is oor die algemeen versigtig. Maar ongelukkig het ek vinniger begin brand as wat ek vroeër was. Ek het hier geskryf oor voedsel wat sonbrand kan voorkom, en ek besef dat ek in die somer 'n paar van hierdie belangrike kosse moet laai. Onlangs het ons 3-4 uur in die son deurgebring, en dit was 'n koel dag, en baie bewolk. My bedekking of die gebruik van sonskerm het nie by my opgekom nie, want dit was so 'n sagte dag - dit is waar ek verkeerd gegaan het. Almal het goed gegaan, maar ek het verbrand ... erg. Ek was net effens pienk toe ek uit die son kom, maar dit het vinnig erger geword, en erger en erger, totdat ek teen die aand baie pyn gehad het en 'n helderrooi, amper pers kleur op dele van my skouers en bene.
Ek het twee slaaie opgemaak, een met Manuka -heuning, klapperolie en duindoornolie, en 'n ander met net klapperolie en duindoornolie. Een been was verreweg die ergste sonbrand, so ek het die mengsel met heuning op die been gesmeer. Ek het die klapperolie en duindoornolie op my skouers gebruik, wat nie so erg was nie. Ek het myself toegedraai in 'n skoon laken en gaan slaap. Toe ek soggens werk, het my been soveel beter gevoel en my skouers was erger! Die byvoeging van heuning het 'n groot verskil in my genesingsproses gemaak. Uiteindelik het my been vinnig genees, met baie minder pyn, en amper geen skil nie. My skouer (wat ek die volgende oggend met die heuningmengsel begin het en baie verligting gevind het) het langer geneem en uiteindelik afgeskil. Ek glo dit was omdat ek nie die heuningmengsel vinnig genoeg gebruik het nie.
Alhoewel u slegs een van hierdie bestanddele kan gebruik (u kan lees oor my ervaring met die gebruik van die doringolie by 'n slegte sonbrand hier), maar uit ervaring kan ek nou sê dat dit die beste lyk as u dit saam gebruik. Hulle bring almal iets anders na die tafel.
7 boererate vir die verligting van sonbrand
Voel die brandwond? Dermatoloë sê dat u voortgaan om hierdie algemene huishoudelike artikels te gryp om dit te verkoel en te kalmeer.
1. Maak 'n koue kompres
Week 'n skoon waslap met koue water en wend dit vyf keer per dag vir 5-10 minute aan om die vel af te koel, beveel Jaber aan.
2. Neem 'n koue stort
Die American Association of Dermatology verduidelik dat koue water die brand wat jy op jou vel voel, kan blus. Neem 'n koel stort en droog jouself versigtig droog, maar laat jou vel effens klam om enige bevogtiger wat jy aanwend, te absorbeer.
3. Smeer 'n bietjie aalwyn op
Om 'n sonbrand te help genees, is dit belangrik om dit te bevogtig. Aloe vera is 'n beproefde sonbrand geneser wat die vel by kontak afkoel. Jaber het aanbeveel om 'n paar keer per dag 'n bietjie op die sonbrand te sit of koel kompressies te maak met aalwyn wat in die yskas gebêre word.
4. Neem aspirien of ibuprofen
Die meeste mense het die een of ander van hierdie medisyne -krammetjies. "Anti-inflammatoriese middels (NSAID's) soos ibuprofen verminder die ontsteking en pyn van sonbrand deur die werking van prostaglandiene te blokkeer," sê dr Adnan Mir, voorsitter van die Society for Pediatric Dermatology Committee. "Prostaglandiene is pro-inflammatoriese molekules wat u liggaam vrystel om die DNA-skade wat deur UV-lig veroorsaak word, te bestuur, en het die ongelukkige newe-effek dat dit pyn kan veroorsaak, wat soms baie ernstig kan wees," het hy verduidelik.
5. Bad in hawermout
'N Kolloïdale hawermeelbad kan pynlike sonbrand verlig met sy anti-inflammatoriese eienskappe, het beide dermatoloë gesê. Om 'n hawermoutbad te trek, maal 'n koppie hawer sonder smaak in 'n voedselverwerker en voeg dit by twee koppies warm water. Los op tot melkagtig en hulle is gereed om te gebruik. Trek 'n warm bad en voeg die hawermengsel by die bad en laat dit vir 20 minute week.
6. Smeer bietjie suiwel in
Jaber sê om 'n waslap met koue melk te gebruik en as kompress te gebruik, kan help om die pyn van sonbrand te verlig en die genesingsproses aan die gang te kry - so ook gewone jogurt. 'Dien elke 20 minute toe en herhaal 'n paar uur,' sê Jaber.
7. Hidreer soos mal
Volgens die American Association of Dermatology trek sonbrand vloeistof na die vel se oppervlak en weg van die res van die liggaam. 'Om ekstra water te drink as u sonbrand, help om dehidrasie te voorkom,' het hul webwerf gesê.
Meest gestelde vrae oor sonbrand
Kan voorkomende maatreëls vir sonbrand die vitamien D -vlakke in die liggaam beïnvloed?
Die gebruik van sonskerm kan die produksie van vitamien D in die vel verlaag en 'n drastiese uitwerking op vitamien D -vlakke in die liggaam hê.
'N Paar minute sonlig in die oggend of laatmiddag, as die UV -vlakke laag is, is genoeg om vitamien D -produksie in die liggaam te stimuleer. Daarom is dit belangrik om verstandige sonbeskerming te volg, eerder as om te alle tye sonlig te vermy.
Beskerm bruin die liggaam teen velafwykings?
'N Velbruin voorkoms kan nie verhoed dat UV -strale die vel binnedring nie. Daarom verminder dit nie die risiko van vel- of oogskade of selfs velkanker nie.
Kan 'n koeksoda -bad 'n sonbrand help behandel?
Baie mense gebruik koekpasta en water op hul vel wat deur die son verbrand word, of voeg koeksoda by hul bad om die jeuk van sonbrand te verlig. (13)
Hierdie middel is nie klinies bestudeer nie, en dit is die beste om die gebruik daarvan te vermy, aangesien daar verskeie ander bewese middels beskikbaar is.
Kan essensiële olies gebruik word om sonbrand te voorkom of te behandel?
'N Paar studies het die moontlike gebruik van essensiële olies in die behandeling van verskillende aspekte van traumatiese brandwonde getoon, maar geen studie het die gebruik daarvan vir die genesing van verbrande vel getoets nie. (14)
Anekdoties is gevind dat essensiële olies van peperment en laventel gemeng met draer -olies of aloe vera -gel die sonverbrande vel help as gevolg van hul verkoelende effek. (15) Hulle het egter geen nut om sonbrand te voorkom nie, aangesien hul SPF -waarde uiters laag is. (15)