Stel jou voor dat jy in die gang van jou gunsteling kruidenierswinkel is, gebombardeer met honderde van die nuutste ...
Kruiemiddels: Ojibwa Tee - Mite of Remedie?
Ojibwa Tea het 'n geskiedenis van meer as 100 jaar. Daar word geglo dat dit groot genesende kragte het ...
Image deur Szabolcs Molnar
Ons gaan deur die lewe met soveel vrae. Sommige is eenvoudig. Watter dag is dit? Wat sal ek vir middagete hê? Moet ek nog 'n koppie koffie drink?
Tog is selfs die eenvoudigste vrae nie noodwendig so eenvoudig nie. As ons kyk na die vrae wat ek pas gestel het, is die eerste een - watter dag dit is - redelik eenvoudig ... al hang dit daarvan af. As u in New York is en met iemand in Australië praat, is dit nie so eenvoudig nie, want dit kan 'n ander dag wees.
Maar ongeag ... die ander vrae hou van wat sal ek vir middagete hê? Dit lyk dalk eenvoudig, maar u liggaam het behoeftes, u liggaam het vereistes, u emosies het behoeftes en vereistes, en u begroting het behoeftes en vereistes. So wat sal ek vir middagete hê? is miskien nie so eenvoudig nie. Dieselfde geld vir moet ek nog 'n koppie koffie drink. Miskien is dit nie so eenvoudig as wat dit kan wees as gevolg van gesondheidsredes, stresvlakke, haastige tyd, of wat ook al nie.
Wat probeer my liggaam vir my sê?
Een manier waarop ons ons vrae kan beantwoord, is om na ons liggaam te kyk: Wat probeer my liggaam vir my sê? Ek het opgemerk dat as ek aandag gee, ek die antwoord kan kry op baie vrae wat ek nie eers gevra het nie.
Byvoorbeeld: ek kan iets eet om te eet, en as ek inskakel en aandag gee, voel ek 'n ongemak in my maag of 'n druk in my kop. Dit is my liggaam wat my vertel dat hierdie item op daardie oomblik nie goed is vir my nie, omdat dit maagpyn of hoofpyn kan veroorsaak. Dit beteken nie dat dit nooit vir my goed is nie - dit beteken net dat dit op hierdie oomblik nie in harmonie is met wat ek nodig het nie.
Daar is natuurlik meer blatante maniere waarop ons liggaam met ons praat. Ons kry hoofpyn. Hoekom? Wat het dit veroorsaak? In plaas daarvan om na die medisynekas te hardloop en 'n pil te gooi om die pyn te verlig, kan ons eers die tyd neem om te vra en te luister: Wat is die oorsaak van my hoofpyn?
Dieselfde proses geld vir maagpyn, rugpyn, naarheid, gevoel van spanning, moegheid, ens. Alles wat plaasvind, het 'n oorsaak. Luister na ons liggaam, na ons pyn, na ons ongemak, na ons siektes, na ons vrese, sal ons vertel wat die probleem is en kan ons help om dit op te los.
Die volgende keer dat u nie goed voel nie, vra uself af: Wat probeer my liggaam vir my sê?
Wat het aandag nodig?
In hierdie wêreld waarin ons leef, is ons so besig besig besig. Ons het almal taaklyste, hetsy op papier, op ons skerms of in ons kop. En dit lyk asof die lys langer word, nie korter nie.
Miskien is dit beter om ons intuïsie te volg, eerder as om 'n taaklys te volg. In sy boek, Wysheid uit 'n leë gees, Sê Jacob Liberman:
... as iets ons bewustheid binnedring, is dit die oomblik om daarvoor te sorg. Moenie die rekening môre betaal nie, haal die asblik later uit of maak die bed as u terugkom. As jy dit sien, doen dit! Moenie iets prioritiseer nie - die lewe het dit al vir jou gedoen. Sorg vir wat voor u is, en die heelal sal vir u sorg. (Lees die uittreksel: Dit is dieselfde as om in die oomblik te leef en geestelik te wees)
Dit is basies die betekenis van die lewe in die oomblik. Ons doen wat tot ons bewustheid kom op die oomblik dat dit by ons bewustheid kom. As ons moeg is om 6:2, gaan slaap ons. As ons moeg is om 6:XNUMX, gaan slaap ons. As ons nie honger is nie, selfs al is dit die middag of XNUMX:XNUMX, eet ons nie.
Ons word die beste gedien deur te fokus op wat op die oomblik aandag nodig het, nie noodwendig op die volgende op ons taaklys nie.
Wat wil ek regtig hê?
Soms gaan ons op 'n outomatiese vlieënier. Wat dit behels, is dat ons dit nie is nie in die oomblik. Ons staan ​​soortgelyk buite die huidige oomblik. Ons doen dinge en maak keuses sonder om werklik bewus te wees van die keuse wat ons maak of die gevolg van daardie keuse.
Ons kan kies om 'n sekere kos te eet of 'n spesifieke koeldrank te drink omdat ons dit altyd gedoen het, eerder as om te stop en ons af te vra: wat wil ek regtig hê. Byvoorbeeld, as ons regtig gesond wil wees, sou ons waarskynlik besluit om nie elke oggend twee donuts te eet en 'n drankie met 'n sterk suiker te drink nie.
En daar is tye dat iemand jou vra om iets te doen, of iewers heen te gaan, en jy outomaties ja sê - selfs as jy nie regtig lus het nie. Dit is nog 'n geleentheid waar ons ons die beste sal afvra: wat wil ek regtig hê?
Ek het agtergekom, en ek is seker dat jy dieselfde ervaar het: as ek dinge doen wat ek nie regtig wil doen nie, word ek knorrig, moeg, geïrriteerd - en oor die algemeen nie baie gelukkig nie.
Miskien is 'n goeie manier om die dag te begin, deur ons af te vra: wat wil ek regtig hê? En stel u die vraag periodiek deur die loop van die dag. Dit sal ons help om getrou aan onsself te wees en die lewe te lei wat ons eintlik wil hê.
Ons het soveel dinge om voor dankbaar te wees. Maar miskien is die een ding wat die grootste is, dat ons elke dag die kans kry om weer te begin.
Wat ook al die vorige dag plaasgevind het, wat ons ook al gesê of gedoen het, of wat ons nie gesê het of nie gedoen het nie, bied ons die volgende oggend die kans om nuut te begin. 'N Bietjie soos Bill Murray se karakter in Groundhog Day, wat dieselfde dag herhaaldelik herhaal totdat hy die krag van liefde leer.
Terwyl die volgende dag vir ons moontlik nie presies dieselfde is as die vorige dag nie, het dit waarskynlik steeds dieselfde plek en dieselfde karakters. Dus, as ons eers nie daarin geslaag het nie, kan ons die leisteen skoonvee en weer probeer ... En hiervoor kan ons baie dankbaar wees!
En natuurlik is daar 'n lang lys dinge waaroor u elke dag dankbaar moet wees. Hoe meer ons hierop fokus, hoe beter gaan ons lewe. As ons fokus op die vele dinge om voor dankbaar te wees, sal dit ons help om die toekoms te skep wat ons begeer.
Wat sê my hart?
Die grootste gids wat ons het, is ons hart. Dit kan ons help om uit die spanning en gemors te kom wat ons veroorsaak het, en ons kan lei om 'n 'beste weergawe' van onsself te wees.
Dus, as ons in 'n situasie beland waar ons onseker is of vasgevang is in ou gesindhede, kan ons ons afvra: "Wat sê my hart?" Dit is soortgelyk aan wat sou Jesus doen? of wat sou Boeddha doen? Ons het almal in ons die meester -leraar, die stem van wysheid, die innerlike leiding, ongeag die tradisie waarmee ons ons kan identifiseer.
Die innerlike leiding is nie verbind met enige godsdiens of oortuiging nie. Ons ken in ons hart die 'regte' of 'liefdevolle' manier om te wees. Die uitdaging is om daardie manier te kies, selfs al gaan ons in 'n ander rigting.
Wat as ek nie bang was nie?
Een van die dinge wat ons keer om ons leiding te volg, of ons droom uit te leef, is vrees. Of dit nou die vrees is om bespot te word, of die vrees vir verwerping, of die vrees vir mislukking, die vrees keer ons om ons ware self te wees ... ons is.
Daar is moontlik vrese in ons lewe waarvan ons nie eens bewus is nie. Maak 'n lys. Skryf bo: Ek is bang vir ... en skryf dan net 'n lys. Maak nie saak hoe dom die item lyk nie, skryf dit neer.
En gaan dan een vir een deur die lys en vra jouself af wat as ek nie bang was nie ... wat ook al die item is. Byvoorbeeld: as jy bang is om bespot te word, vra jouself af wat as ek nie bang was om bespot te word nie? Dink aan hoe u optrede anders sou wees, hoe u houding anders sou wees, hoe u gedagtes anders sou wees. Dink aan die vryheid wat u sou bied as u nie bang was vir die items op u lys nie.
Dus, die volgende keer dat vrees u belemmer, of u belemmer, of u weerhou om iets te doen of te sê, vra uself af: as ek nie bang was nie, wat sou ek doen? En as dit in u hart voel, doen dit! Leef die lewe wat jy bedoel was om te leef. Wees die persoon wat u bedoel is om te wees en wat u werklik is.
Wat is die liefdevolste keuse?
Van al die vrae is hierdie een die belangrikste: Wat is die liefdevolste keuse? Wat ons ook al doen, wat ons ook al beplan. wat ons ook al dink, ons finale besluit moet altyd gebaseer wees op die liefdevolste keuse.
Dink net na wat die toestand van die wêreld sou wees as alle besluite op die vraag gebaseer was. Sou daar honger wees, sou daar oorloë wees, sou daar ongelykheid wees? Die voor die hand liggende antwoord is dat die liefdevolste keuse nooit daartoe sou lei nie.
So terwyl daar baie vrae is. daar is eintlik net een antwoord. En die antwoord is natuurlik: Liefde. Dit sluit in die keuse van liefde vir onsself en teenoor almal. Die beste vraag om te stel is dus: Wat is die liefdevolste keuse?