Hoe om ontslae te raak van hoofpyn sonder pille: 5 wonderlike huis maniere - Gesondheid - 2020
Daar is skaars 'n enkele persoon in die moderne wêreld wat nooit onder enige omstandighede hoofpyn sal hê nie. Ons het ontslae geraak van hoofpyne met pille, maar hierdie metode kan skaars vir ons liggaam genoem word, veral as u dit al die tyd doen. Verder is dit moontlik om op 'n ander manier uit hierdie situasie te kom. Hoe om ontslae te raak van hoofpyn sonder pille?
Hoe om te gaan met 'n hoofpyn sonder pille
Hoof- en nekmassering
Die maklikste manier om pyn te verlig: ontspan, verbeter bloedsomloop. En om albei hierdie items uit te voer, sal die kop, nek en rug masseer. Mag saggies die rug van die kop, sowel as die nek en skouers. As daar iemand naby jou is, vra hom om jou te help. Maar vreemdelinge hoef nie te vra nie, jy kan nie ontspan nie en kry geen effek nie.
Benewens hierdie sones, sal 'n neusbrugmassage effektief wees vir hoofpyn.
Dehidrasie is een van die hoofprobleme vir die liggaam, en dit kan jou daardeur deur pyn waarsku. Hoofpyn kom meestal voor. As jy 'n kopseer het, probeer om 'n glas water te drink. Soms is hierdie maatreël baie effektief. Jy kan die effek verbeter deur 'n paar suurlemoensap in 'n glas water te druk.
Hoofpyn Meditasie
Die hoof voordeel van meditasie is om heeltemal te ontspan. Deur te fokus op jouself en jou liggaam, kan jy die verlangde effek bereik en in 'n paar minute ontslae raak van 'n hoofpyn. Let daarop dat u in stilte korrek moet mediteer om afleiding te verminder.
Hoofpyn Aromaterapie
Asemhaling in die aromas van essensiële olies is nie net baie aangenaam nie, maar ook nuttig. Die beste teen hoofpyn is laventel en kamille. Ideaal om 'n bad te neem met essensiële olies, maar jy kan hulle net inasem en selfs 'n beursie in spesiale kleiskegels dra.
Masseer met eucalyptus olie
Eucalyptus het 'n kalmerende effek, dus die gebruik daarvan sal jou help om pyn te verminder en kalmeer. Dien 'n bietjie eucalyptusolie by jou tempels en masseer dit, en die pyn sal waarskynlik afneem.