Die menstruele siklus en vrugbaarheid van vroue - Waardes - 2022
Die menstruele siklus en vrugbaarheid van vroue
Die menstruele of vroulike seksuele siklus is die proses waardeur die vroulike geslagsorgane (ovules) ontwikkel. Gedurende hierdie periode vind daar ook 'n reeks veranderinge plaas wat die baarmoeder van die vrou voorberei om 'n moontlike swangerskap moontlik te maak.
Die begin van die siklus word gedefinieer as die eerste dag van menstruasie en die einde van die siklus is die dag voor die aanvang van die volgende periode. Gemiddelde sikluslengte is 28 dae, alhoewel dit langer of korter kan wees. Fietse wat wissel van 21 tot 35 dae word as normaal beskou.
Die menstruele siklus word gekenmerk deur twee verskillende fases:
- Die eerste deel van die siklus: dit gaan van die eerste dag van menstruasie tot dag 14. Die mees voor die hand liggende gebeurtenis is die verskyning van die oppervlakkige laag van die baarmoeder of endometrium, as spotting (reël), as daar geen bevrugting en gevolglik swangerskap was nie.
- Die tweede deel van die siklus: Dit gaan van 15 tot 28. In hierdie stadium veronderstel die veranderinge wat plaasvind die voorkoms van 'n sekere toestand van swakheid.
Is menstruele siklusse altyd dieselfde? Gedurende die eerste twee of drie jaar van u periode is dit normaal dat siklusse ietwat onreëlmatig is. Na hierdie periode is die siklusse geneig om meer gereeld te word en oor die algemeen is die siklusse geneig om na die eerste aflewering te stabiliseer totdat dit 40-45 jaar is. Vanaf hierdie ouderdom sal die siklusse weer onreëlmatig word voordat die menopouse (of die afwesigheid van menstruasie) verskyn. Soos ons gesê het, is die normale ding dat die siklusse 28 dae is, maar 'n paar dae of so as normaal beskou word.
Elke vrou is egter anders, en selfs dieselfde vrou kan variasies in haar siklusse hê: soms kan stresvolle situasies, ondervoeding, sekere siektes, vetsug of baie sterk emosies die vrou hormonaal verander en die menstruele siklus beïnvloed.
Die hoeveelheid bloeding wissel baie van vrou tot vrou. Normaalweg vind 70% van die verliese gedurende die eerste twee dae van die reël plaas, en in die laaste dae sien ons die hoeveelheid verlies afneem.
Hierdie eerste fase van die siklus word deur oestrogenen georkestreer, en ons weet dat die eiersel pas volwasse is en uit die ovarium verdryf word. Die uitsetting is ovulasie. Die eier begin deur die eileider beweeg wat na die baarmoeder lei. Rondom hierdie dae, as 'n sperm 'n eier bevrug en dit aan die wand van die baarmoeder heg, begin 'n swangerskap.
Die eerste week ly verdediging en energie, terwyl die periode ons bevry van die ongemaklike vloeistofretensie van die vorige dae. Die laaste dae van u tydperk is ideaal om 'n dieet te begin. Die tweede week word gekenmerk deur 'n geweldige stormloop van energie. Oestrogenen verbeter die kwaliteit van ons vel en hare. Hiperaktiwiteit word weerspieël deurdat ons minder vermoei en meer presteer. Ovulasie is naby en libido skiet die hoogte in. Gedurende hierdie dae is dit makliker om opgewek te raak en orgasme te kry.
Gedurende hierdie tweede fase (vanaf dag 15-28), sal die veranderinge plaasvind veronderstel die voorkoms van 'n sekere toestand van swakheid. Progesteroon begin 'n leidende rol speel, waarvan die hoogte 2-3 dae na ovulasie begin.
Die derde week van die menstruele siklus maak progesteroon ons senuweeagtig, droog die vel uit en moedig ons aan om meer te eet: ons kan dit gebruik om ons gunsteling sport te beoefen en spanning en endorfiene vry te stel. En dit is dat, totdat ons die tydperk kry, progesteroon ons liggaam oorneem.
Die vierde week en laaste week van die siklus, premenstruele sindroom kan nood en fisiese agteruitgang veroorsaak. Deur die ophoping van vloeistowwe kan ons 'n paar kilogram optel en ongemak in die spysvertering veroorsaak, soos swaar gevoel, opgeblasenheid, naarheid of hardlywigheid.
Gelukkig lei die koms van die tydperk tot die verdwyning van hierdie ergernisse, dus is dit 'n verligting. Die tydperk is die beginpunt van die volgende siklus ... tensy u swanger raak!
U kan meer artikels lees soos Die menstruele siklus en vrugbaarheid van vroue, in die kategorie van vrugbaarheidsprobleme ter plaatse.