Hoe om die doelwitte in `n sokkerwedstryd te bereik: 14 stappe
Hoe om die doelwitte te bereik in `n sokkerwedstryd
Om te sokker in sokker vereis geduld, harde werk en `n bietjie geluk. Die presiese stel omstandighede word gewoonlik benodig om doelwitte te skep, en die skep van hierdie omstandighede kan beheer word. Hier sal jy vind met hierdie eenvoudige stappe.
Deel 1ontwikkel tegnieke om tydens die opleiding te score
Deel 2punte doelwitte in `n wedstryd
Ontwikkel tegnieke om tydens die opleiding te score
Leer om met albei voete te skop. Een van die belangrikste vaardighede wat jy moet bemeester om jou vermoë om doelwitte te bereik, is die buigsaamheid in terme van die been wat jy skop. Deur te leer om die bal met albei voete te skop, verhoog jy jou kanse om `n doel te bereik. Jy hoef nie die skoot te plaas om die bal met jou dominante voet te skop nie - jy kan die bal skop soos dit is.
Trein jou nie-dominante voet deur die praktyke met hom te doen in plaas van jou dominante voet. Die enigste manier om te leer hoe om met albei voete te skop, is om albei te oefen. Aanvanklik sal dit ongemaklik wees en jou tegniek sal vreeslik wees. Dit kan verwag word. Gaan voort met die streef en gebruik van jou nie-dominante voet om skote, dribbel en alles anders te maak.
Jongleer jou swak voet deur die bal te weerkaats en skop dit dan op met die veters op jou swak voet. Alternatiewe raak die bal met die buitekant van jou voet en dan weer met die wip totdat jy ritme en spoed ontwikkel. Oefen om die bal met jou swak voet te vang en verhoog die intensiteit as jy beter word. Maak pas met jou swak voet, begin deur teen `n muur te stap en dan na `n maat te soek en die bal tussen jou te verby. Nadat jy dit gedoen het en met jou swak voet beheer kry, probeer om met jou nie-dominante voet te skop.
Hierdie vaardigheid neem oefening en geduld. Jy sal nie jou nie-dominante voet oornag oplei nie. Dit sal weke van oefening duur. Moenie opgee nie - jou werksure sal op die lange duur betaal.
Gedurende die tyd wat dit neem om `n skoot met jou oorheersende voet te plaas, kan die ander span die bal haas en steel. Om met jou nie-dominante voet te skop, gee nie die opponerende span tyd om te steel nie.
Leer om die bal te bereik met die doel met enige deel van jou voet. As `n doelskieter moet jy die bal met die voet en enige deel van die voet tot by die doel kan kry. Net soos skop met enige voet gee jy buigsaamheid, leer om te skop met al die dele van die voet doen dieselfde. Om te leer hoe om enige deel van enige voet te gebruik, beteken dat jy met min of meer enige plasing kan skop.
Om `n goeie tegniek met jou hele voet te ontwikkel, oefen aan die hand, maak pas en skop met die ses dele van die voet: die binnekant, die buitekant, die hakke, die vingers, die wyfie en die plante. Neem die tyd om slegs tydens sekere oefensessies met sekere dele van jou voete te oefen.
Voltooi jou skiet tegniek. Aangesien sokker `n vloeibare spel is wat voortdurend verander, kan jy nie verwag om jouself in dieselfde situasie te bevind waaraan jy gewerk het toe jy geoefen het nie. Jy moet gereed wees vir alles wat die party aan jou bied. Doen dit deur oefening te beheer, tegnieke met die bal, presisie en rigting. Voltooi dit met teikengebruik en tegniese uitvoering.
Oefen onder druk. Maak jou oefensessies intens en aggressief genoeg om jou voor te berei vir die situasies wat jy in `n wedstryd sal ondervind. U moet in alle soorte situasies oefen om u tegniek, u vermoë om te anticipeer en u aanpasbaarheid te verbeter.
Oefen met `n doelwagter en verdedigers. Skop doelwitte na `n blootgestelde doel is maklik. Jy moet gewoond raak aan skietery en mik met iemand wat jou skoot probeer blokkeer. Benewens oefening met doelwagters, oefen met verdedigers. Jou oefensessies moet jou leer hoe om jou tegniek, akkuraatheid en beheer te verbeter terwyl ander spelers die bal probeer steel en blokkeer.
Probeer skote in pare oefen. Doen skietoefeninge met iemand anders om jou tegniek te verbeter. Kritiseer mekaar en probeer om enige swakheid reg te stel. Onthou om alle skiet tegnieke te oefen - jy moet al die vaardighede bemeester om die beste speler te wees.
Ontwikkel hierdie vaardighede stadig. Begin met die maak van jou tegniek. Dit kan beteken dat jy alleen teen `n muur of met `n maat oefen. Jy moet oefen na `n doel sonder `n doelwagter om die truuk te kry. Voeg moeiliker hindernisse by soos jy beter word.
Aanvaar die beste skietposisie. Net voordat jy die bal ontvang, kyk die doelwagter om te sien waar hy is. Hou die voet waarmee jy nie met die bal sal skop nie. Plaas jou heupe waar jy die bal wil gaan. Jou oë moet gehou word en gefokus word op die bal wanneer jy skop. Hou jou knie en kop op die bal. Maak seker dat jy kontak maak met die middelste of boonste helfte van die bal.
Punte doelwitte in `n wedstryd
Gaan vinnig na die doel toe. Wanneer jy die geleentheid kry om te score, gebruik dit - moenie daar staan ​​en te veel dink nie. Terwyl jy vlug en probeer om te besluit watter beste spel is, kan die opponerende span die bal steel. Gedurende `n wedstryd, probeer nie die bal vir `n beter skoot plaas nie. As jy `n skoot het, neem dit deur net een of twee keer die bal aan te raak. Jy moet dit altyd gou voltooi.
Dit verg praktyk en vertroue. Wanneer jy oefen of ontspannings speel, kies altyd om vinnig en met `n enkele aanraking `n skoot te voltooi. As jy oefen in `n situasie waar jy jou tyd kan neem, perfekte skote plaas en nie oor aggressiewe teenstanders moet bekommer nie, sal jy nie reg wees as jy teen `n goeie span of in `n versnelde wedstryd speel nie. Oefen vir moeilike wedstryde.
Dit is waar die buigsaamheid in jou voete en al jou ure opleidingstegnieke jou sal help. Wees buigsaam en het `n goeie vaardigheidsstel wat jou voorberei om vinnig `n skoot te voltooi.
Wees vertroue en aggressief. As jy `n oop skoot het, neem dit. As jy dink jy kan jou verdediger oorkom, probeer dit. As jy die geleentheid kry om `n gewaagde pas te ontvang, doen dit. Baie verlore doelwitte kom van aarseling om jou volgende skuif te veel te analiseer. Wees vertroue en gooi jouself.
Jy kan baie doelwitte aan die begin mis, terwyl jy leer hoe om vinnig en effektief `n skoot te voltooi. Onthou, afwerking vereis vinnig presisie en tegniek met die bal. As jy altyd die bal nie na die doel gooi nie, gaan terug na die werk op jou akkuraatheid en tegniek met die bal, en probeer weer.
Jou span moet aanmoedig om hul doelwitte te skop (verloor hulle) as die speler in posisie is, maar moedig ook aan om die bal te verlaat om spanmaats te los en saam te werk om `n doel te bereik. Om die persoon te wees wat doelwitte behaal, is belangrik, maar om verdediging te speel, om die skote te plaas en alles wat betrokke is by `n wedstryd te doen, is ewe belangrik.
Maak wye en lae skote. As jy baie hoë skote maak, is daar `n groter kans dat die doelwagter die bal onderskiet. Om wye skote te maak, wys die bal na die hoeke in plaas van direk na die doelwagter en hou dit laag op die grond. Dit maak dit moeiliker vir die doelwagter om te buig en die bal te vang.
Die tegniek om wye en lae skote te maak is soortgelyk aan die maak van slaags. Jy kan albei vaardighede op dieselfde tyd oefen. Belangriker, as jy jou skiet tegniek beoefen, beoog om wye en lae skote te maak in plaas van hoë skote in die middel van die doel. Dit sal die kanse verminder dat die doelwagter dit blokkeer.
Volgens `n onlangse studie word meer as 60% van die suksesvolle skote wat die doelwitte behaal, in die onderkant van die doel behaal, terwyl minder as 20% in die top gemaak word. Meer as 65% van die doelwitte word in die hoeke gemaak deur middel van wye skote in plaas van direk langs die middel van die doel.
Onthou dat soms minder krag meer is. Om die bal na die doel te bereik, word nie altyd bereik deur die bal te skop met al die krag wat jy kan versamel nie. Dit eindig gewoonlik in `n gemiste skoot, óf omdat hy nie na die regte plek gesoek het nie, of omdat die bal oor die doel gevlieg het. Akkuraatheid is die sleutel tot `n doel, nie krag nie.
Wanneer jy naby die strafgebied is, moenie met al jou krag skop nie. Doen eerder `n plek buite bereik van die doelwagter en skop met meer presisie en `n bietjie krag. Bespaar jou kragtige skoppe as jy meer as 4,5 m buite die strafgebied is. `N skop tegniek met die binnekant van die voet is beter vir akkuraatheid, terwyl skop met die wang of veters is beter vir krag.
Hou aan om te beweeg. Moet nooit stilstaan ​​terwyl jy wag dat die bal na jou toe kom nie. Skuif terug, vorentoe, na links en regs.
Merk jou teenstanders. Staan net agter hulle, nie voor hulle nie, want hulle maak gereed om die bal te skop. Kyk wat hulle met die bal doen en beweeg maklik voor jou teenstander om die bal te steel, of steel die bal wanneer jou teenstander omdraai.
Wanneer die bal naby jou kom, begin om jouself te posisioneer deur te beplan waar jy jou beste spel moet wees.
Verwag jou volgende skuif. Ken jou aksieplan voordat jy die bal ontvang. Dit spaar waardevolle tyd waarin jy nie huiwerig sal wees nie en wat jy ten gunste kan gebruik. Die bal sal nie altyd wees waar jy verwag of wil hê dit moet wees nie, maar om geestelik voorbereid te wees wanneer jy uiteindelik die bal kry, verhoog jou kanse om aan te teken.
Om te weet of jy moet skop, waar jy moet skop, as jy `n slaag moet slaan of wie jy moet slaag, kan moeilik wees. Dit kom met ervaring en oefening, aangesien u instinkte meer akuut word. As jy die geleentheid het om te score, maak voordeel daarvan. Maar onthou dat `n vrye spanmaat en die bal verbysteek net so belangrik is. Beplan altyd voor.
Jy moet altyd een stap voor jou teenstanders wees. Probeer om uit te vind waar jy op die punt staan ​​om die bal te skop en daarheen te gaan. Dit is `n baie goeie manier om die bal in besit te neem en is veral nuttig as jy naby jou teenstander se doel is. Baie keer sal die opponerende span nie wag vir jou om dit te ontvang nie en sal nie voorbereid wees nie, sodat jy kan score voordat hulle weet wat gebeur het.
Kyk na die doelwagter. Hou jou oë op die deurman, soek na enige opening wat jy in jou guns kan gebruik. Daar is geen manier waarop jy kan telling as jy nie sien waar die doelwagter is nie. Begin dit waar te neem as jy die doel nader.
Probeer om die hoeke te wys omdat die meeste doelwagters nie daardie deel van die doel dek nie.
Wees geduldig! Die sokkerwedstryde laaste 90 minute en soms word net `n doel aangeteken.
Jy moet altyd waaksaam wees. In sokker vind skote plaas wanneer spelers saamwerk en óf hul teenstanders verras of beter speel as hulle.
Werk hard Totdat die skeidsregter die fluitjie blaas om halfuur en voltyds aan te dui, gee jouself almal. Soos alles in die lewe, is dit nie noodwendig oor vaardigheid nie, maar harde werk.
Moenie dat jou spanmaats jou verag as jy `n fout maak nie, en onderskat nie jou spanmaats om `n fout te maak nie - dit gebeur met almal. Sommige van hierdie vaardighede sal met oefening en ondervinding kom. Onthou: jy sal 100% van die doelwitte verloor wat jy nie probeer telling nie.
Wees `n goeie spanspeler. As jy die bal na `n ander slaag as hy `n goeie skoot na die doel het, sal dit waarskynlik met jou gebeur as jy `n goeie skoot na die doel het.