تەپسی بە قیمە یەکێکە لە خواردنە خۆشەکان کە بە ئاسانی ئامادە دەکرێت و تام و چێژێکی تایبەتی هەیە، هەروەها بەهۆی دەوڵەمەندی بە سەوزەواتەکان و گۆشت بڕێکی زۆر ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە.
کەرەستەکان
پیاز
تەماتە
بیبەری شیرین
باینجان
پەتاتە
کولەکە
گێزەر
بەهاراتەکان
خوێ
کاری بەهارات
بەهاراتی تێکەڵ
زیرە
بیبەری ڕەش
ئامادەکردنەکەی
کەرەستەکان لەت لەت بکە بە شێوەی ئەڵقە ئەڵقە، ئینجا بەش بەش لە ناو تاوە سووری بکەرەوە و بیخەرە سەر سینی فڕنەکە و چین بە چین دایبنێ.
پاشان قیمەکەی بۆ سووربکەرەوە پاش سوورکردنەوەکەی لەگەڵ دۆشاو و ئاوی گەرم و بەهاراتەکان تێکەڵی بکە و بیکە بەسەر کەرەستەکان و بە کاغەزی ئەلەمینیۆم سەری دابپۆشە، ئینجا بیکەرە ناو فڕن بە پلەی ١٨٠ پلە دایبگیرسێنە و بۆ ماوەی نیو کاتژمێر بیبرژێنە و دوای ئەوە لە فڕنەکە دەریبهێنە و کەرەوزی بۆ وردبکە و بیکە بەسەریدا، پاشان پێشکەشی بکە.