睡眠的姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧几种。由于每个人的习惯不同，睡姿也不相同。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，习惯侧卧的人占百分之三十五，仰卧的占百分之六十，其他百分之五为俯卧。
仰卧是最为常见的睡姿，四肢可以自由伸展，体内的各个器官也较为舒适，对血液循环有利。但仰卧不利于全身充分地放松，尤其是腹腔内压力较高时容易使人产生憋得慌的感觉。同时要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易做噩梦。
俯卧的人较少，一般不提倡这种睡姿。因为俯卧会压迫胸部，影响呼吸，会使心脏受压、肺工作量增加，不利于健康。
从有益于人的生理健康的角度而言，侧卧是最为理想的。侧卧时，双腿微屈，全身易于放松，有利于解除疲劳。尤其是右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的百分之五十九，右肺循环血量占全肺的百分之六十八。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为百分之三十八和百分之五十七。另外，心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担。同时，右侧卧更有益于食物在消化道内吸收、转运，对血液的顺利运行和提高解毒及抗病能力都有益。
大多数人采用什么样的睡眠姿势? 仰卧睡眠要注意什么? 关于侧卧，下列哪项正确? 这段话主要谈什么?
仰卧 不要把手放在胸上 更有利于健康 哪种睡姿更好
仰卧 俯卧 左侧卧 右侧卧
枕头不要太高 不要蒙头睡觉 睡前要洗个热水澡 不要把手放在胸上
容易做梦 手臂容易发麻 更有利于健康 不利于全身放松
怎样缓解疲劳 哪种睡姿更好 怎样提高睡眠质量 人们为什么喜欢仰卧