如果你想减轻体重，如果你想取得好成绩，如果你想考进理想的学校，单单靠着“一时的热情”是不行的。你一定得具备毅力才能成大事，因为那是你产生行动的动力源头，它能把你推向任何想追求的目标。毅力离不开动力。如果一个人对某种事物非常有兴趣，那么他在接触这类事物时就会有动力坚持下去。毅力是要培养的。我们可以试一下自我提示法，即在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话，比如在桌子上或卧室里的墙壁上。当你要放弃的时候就会不经意地发现它，从而让你想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来，为了这些你也会将一时的脆弱克服。如果你认为自己监督自己很困难，那你也可以请父母或好朋友来监督你。及时地提醒和制止你。另外还可以坚持运动量比较大的体育运动，比如长跑，在运动中磨炼自己的意志。
遇到困难时，最需要什么? 关于毅力，下列哪项不正确? 下面哪一项对培养毅力没有帮助? 关于自我提示法，下列哪项正确?
坚持到底的决心 是天生就具有的 远大的理想 是一种自我激励法
家人和朋友 坚持到底的决心 火一样的热情 解决问题的好方法
没有毅力不能成大事 是天生就具有的 培养毅力需要克服困难 兴趣也能转化为毅力
做体育运动 朋友的监督 远大的理想 自我鼓励
离不开父母的监督 是一种自我激励法 在书上写一些鼓励性的话 对练习长跑很有用