英国的研究人员表示，糖对牙齿健康的影响会不断积累并伴随一生，要保持牙齿健康，每天吃糖不应该超过5勺。
研究还发现，尽管牙膏可在一定程度上保护牙齿，但不能完全消除日常饮食中糖对牙齿造成的伤害，即使经常刷牙，吃太多的糖还是会造成蛀牙。
参与研究的教授说，以前人们只在特定的节日吃糖，但现在含糖的食物和饮料成了人们的主要食物，而过量吃糖会影响牙齿和心脏健康。
根据这段话，怎样才能保持牙齿健康? 这段话主要说的是什么?
每天吃糖不超过5勺 少吃糖有利于健康
每天刷牙 经常使用牙膏 只在节日里吃糖 每天吃糖不超过5勺
少吃糖有利于健康 牙膏可以保护牙齿 糖是人们的主要食物 现代人的牙没有以前健康了