根据一位儿科医生研究，双肩背的书包重量只要不超过儿童体重的10%，就不会引起疼痛或脊(ｊǐ)柱变形，如儿童体重30千克，书包最大重量不要超过3千克。
这位专家指出，用双肩背书包不会影响健康，而且有利于身体的成长，因为书包的重量能使儿童的脊背保持正确的姿势。相反，如果书包的重量都压在一个肩上，就会影响健康。他说：“有的学校规定带的东西太多，书包重7千克，这虽然不会造成脊柱变形，但会引起疼痛。”学校要尽量减少儿童书包的重量和背书包的时间，因为根据鲍(ｂàｏ)威尔定律，承受压力的骨骼(ｇé)比不承受压力的骨骼生长得慢。
儿童的书包重量最好是多少？ 儿童用双肩背书包： 根据鲍威尔定律，我们可以知道：
不超过体重的10% 有利于身体成长 承受压力的骨骼生长得慢
不超过3千克 不超过7千克 不超过体重的10% 不超过体重的1/30
不会引起疼痛 有利于身体成长 不利于骨骼发育 会造成脊柱变形
承受压力的骨骼生长得慢 承受压力大的骨骼容易变形 承受7千克压力会使骨骼疼痛 承受3千克压力会影响骨骼生长