有人习惯把八小时睡眠看成是一个成年人的正常睡眠时间，睡不足八小时，便会产生心理负担：是不是病了?其实，医学研究已经表明，对于大多数人来说，五个或六个小时的睡眠就足以使他们精神饱满、健康地生活下去了。世界卫生组织给“健康”下的定义有一条：“有充沛的精力和体力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。”按照这条健康标准，睡眠时间不必人人一样。有人每天的睡眠从来没有超过三小时，但完全正常。相反，也有人需要九个小时，甚至十二个小时的睡眠时间，才能恢复体力。
根据这段话，一般人对睡眠有什么看法? 医学研究表明，大多数人睡几个小时就可以健康地生活下去了? 这段话主要谈了什么?
成人每天必须睡够8个小时 5～6个小时 睡眠时间与健康
每个人的睡眠时间都一样长 睡眠不足会增大工作的压力 成人每天必须睡够8个小时 能应付日常生活就是睡够了
3～4个小时 5～6个小时 7～8个小时 9～10个小时
健康的标准 心理健康与睡眠 睡眠时间与健康 成人睡眠时间的长短