减肥的目的不仅是要拥有外在美，更是为了健康，因为肥胖是许多慢性病如心血管疾病、糖尿病及高血压的来源，如果是因为爱美而减肥，又没有好好选择减肥方式，虽然体重减下来了，身材变好了，但却会造成营养不良，造成其他疾病的产生。减肥减到这个程度，那倒不如不减。所以，需要减肥的朋友，减肥之前，你该好好了解一下有关减肥的知识，再执行你的减肥计划。
作者认为减肥的目的是什么? “减肥减到这个程度，那倒不如不减”的依据是什么?
拥有非常健康的体魄 减肥而损害身体得不偿失
拥有非常苗条的身材 拥有非常健康的体魄 拥有非常美丽的容貌 拥有非常美丽的线条
减肥而损害身体得不偿失 通过减肥体重减下来了 因为减肥而造成浪费 通过减肥了解了减肥知识