一位长跑冠军把自己成功的经验总结为赛前的准备，他说：“每次比赛之前，我都要仔细记一些比赛线路周围的标志，比如第一个标志是一所邮局，第二个标志是一个大广告牌，这样一直到终点。比赛开始后，我就先以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等跑过第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十公里的赛程，就被我分成这么几个小目标轻松地跑完了。过去，我把目标定在四十公里外的终点，结果跑到十几公里的时候就跑不动了，我被前面那段遥远的路程吓倒了。”
他赛前看路线的主要目的是什么? 他的成功经验是什么? 根据这段话，可以知道什么?
将赛程分段 缩小目标 他是长跑运动员
教练要求的 将赛程分段 提前进人状态 熟悉比赛环境
缩小目标 刻苦训练 了解对手情况 提高动作协调性
他在邮局工作 他是长跑运动员 他只得过一次冠军 赛前他从不做准备