运动是保持身体健康的重要冈素。长期坚持适量的运动，可以使人保持青春、精神健康。缺乏运动的人比坚持合理运动的人得肥胖病、心脏病的可能性要高出5～8倍，精神疾病的发病率也高出不少。健康的人应该每天抽出30～60分钟进行适合自身的体育运动。像骑自行车、游泳、慢跑、打羽毛球等，都是很好的运动方式。
长期坚持适量的运动有什么好处? 文中没提到哪种运动方式?
保持青春 打篮球
得肥胖病 有心脏病 保持青春 得精神疾病
骑自行车 游泳 慢跑 打篮球