在匆忙的城市生活中，如何保持身心健康?专家建议：
一、保证睡觉的时间。缺乏睡眠会导致创造力下降、精神疲劳、不安易怒。城市人习惯开夜车或者晚睡早起，然后再持续工作八九个小时，身体得不到充分的休息，时间长了自然会影响健康。
二、暂时远离电脑和手机。其实，我们的生活中不是每时每刻都需要上网或接电话。有时关掉电脑和手机，会让你感觉非常轻松，考虑问题时思路会更清楚，思想也会更活跃。
三、花点儿时间去室外活动。比如饭后散会儿步，在路上停下来看看蓝天白云、花草树木，呼吸呼吸新鲜空气，放松身心，甚至利用休息时间去打一会儿篮球，跳一下儿健身操，都对健康非常有利。
四、多陪伴陪伴亲人朋友。不管到底有多忙，都花一些时间跟他们聊聊天，说说自己的快乐和烦恼，心里一定会觉得温暖、愉快，生活也会更有意义。
五、少去饭馆儿吃饭，多吃水果蔬菜。尽量避免去饭馆儿吃饭，如果不得不去，别喝酒，也不要吃得太多。多回家吃饭，每天至少下一次厨房，把做菜的过程当成是一种享受。
六、找点儿与工作无关的兴趣爱好。会让生活更加充实，比如跑步、画画儿、看小说或写作等，这些爱好能给你带来快乐，让你轻松愉快。
睡觉时间长期不够会使人： 关于电脑，上文建议： 关于吃饭，上文建议： 上文主要谈的是如何：
容易愤怒 可以暂时不用 应该争取多回家吃饭 让身心更加健康
难以起床 过分紧张 容易愤怒 神经过敏
上班尽量少用 下班后不要用 可以暂时不用 最好经常使用
避免去很贵的饭店 少吃高油高糖的东西 吃完后一定要散步 应该争取多回家吃饭
让生活更有意义 让生活更加丰富 让身心更加健康 让思想更加活跃