专家研究发现，性格具有独特性和相对稳定性，所以性格往往会决定一个人对生活和各种事件的态度，进而影响这个人的身体和心理健康。比如，追求完美的人容易得冠心病；脾气急躁的人容易得高血压；敏感的人容易得支气管炎；过分压抑会诱发癌症。因为焦虑、抑郁、紧张、恐惧等长期的负面情绪与身心疾病的生理基础密切相关，会直接影响人的内分泌，造成内循环不稳定，进而引发疾病。
性格是天生的，很难改变，但可以对负面情绪进行干预。因此，要做一个乐天派，学会释放或者转化压力。首先，不能把很多事情看得太重，因为你的心理和生理承受不了。由于神经始终紧绷，新陈代谢可能会出现问题，免疫功能也会失调。其次，要学会享受现在的生活，学会放慢生活节奏。目标不要定得太高，要把短期目标设置好，然后再把目标不断延伸下去。如果目标太高，难以实现，就不免会灰心失望。
脾气急躁的人容易得什么病? 关于制定目标，下列哪一项是正确的? 这段话主要讲什么? 说话人有什么建议?
高血压 最好制定短期目标 性格会导致疾病的发生 要愉快地面对生活
冠心病 高血压 支气管炎 癌症
目标要定得高一些 长期目标会更有效 最好制定短期目标 应该多定几个目标
性格会导致疾病的发生 负面情绪不太容易控制 制定目标时的注意事项 应该提高心理承受能力
要改变内向的性格 应认真对待每件事 必须加快生活节奏 要愉快地面对生活