进入冬季，不少人都发现自己悄悄的胖了起来，这是为什么呢?
问题1：脂肪太多
脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要减少脂肪的摄入，说白了就是少吃油。脂肪主要存在于瘦肉、动物内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里，一些蔬菜里也含有脂肪。有人很喜欢吃干果，像瓜子、花生、核桃等，其成分几乎一半是脂肪，如果把这种东西当成零食来吃的话，很可能造成肥胖。
问题2：碳水化合物过量
碳水化合物经肠道消化后会变成单糖被血液吸收，一部分会被转化成能量供人体需要，一部分则储存在细胞里，如果还有多余的单糖，就会变成脂肪储存在机体中。因此，摄入过量的碳水化合物就会产生多余的单糖，接着就会转变为脂肪，从而造成身体的逐步肥胖。
问题3：过量蛋白质
蛋白质也是一种能够产生能量的物质，如果吃多了，超过了人体的需求，最终储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物有肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食等。因此有不少人认为吃饭吃得太多会发胖，也是有一定道理的。
问题4：零食
有些人喜欢吃零食，喝饮料，尤其是在看电视时或者熬夜加班时会食入过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。因此，吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如薯片、饮料、巧克力、肉干、鱼片等，它们在人体内产生的能量很大，多半消耗不了，于是就会以脂肪的形式储存起来。
问题5：饮酒过度
进入冬季，很多人都更加喜欢喝酒。但酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产生的热量。啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但含糖度却高达11%，而且大多数人在喝啤酒的时候量都很大。一瓶啤酒产生的热量相当于100克粮食产生的热量，酒喝得多就等于多吃了很多米饭，而最终的结果还是能量变成了脂肪。
进入冬季为什么很多人都开始发胖呢? 下列说法正确的是? 碳水化合物导致肥胖的方式是什么? 下列说法错误的是? 为什么喝酒容易发胖?
以上都对 一些蔬菜中也含有脂肪 转化成单糖以脂肪形式储存 鱼片属于低能量食品 热量高而且摄入量大
食入过多的脂肪 碳水化合物摄入过量 喝了太多的酒 以上都对
一些蔬菜中也含有脂肪 减肥的时候如果觉得饿可以吃花生 瘦肉中含有很多脂肪 豆腐的脂肪含量很少
直接转变为蛋白质储存在体内 转化成多糖储存在体内 转化成单糖以脂肪形式储存 转化为单糖以蛋白质形式储存
吃米饭吃得太多也有可能发胖 熬夜的时候人们往往更喜欢吃零食 鱼片属于低能量食品 不能消耗的能量最后会变成脂肪
热量高而且摄入量大 喝酒容易导致摄入更多粮食 因为度数低，能喝很多 喝酒会刺激大脑神经产生更多的脂肪