对有些人来说，总是在同一条道路上跑步，会觉得更有安全感，但更多人的感觉是单调。某大学曾经针对九十二名田径运动员做了一项调查，发现以周为单位更换训练场地能够有效改善运动员在训练中的表现。所以尽量多换换跑步路线吧，也许在不熟悉的路线上会感到不适应，但在这种安全的探险中，你能跑得更持久。
关于那个调查，可以知道什么? 说话人建议怎么做?
调查了90多人 多换换跑步路线
结果不理想 对象是大学生 持续了十几年 调查了90多人
每天跑步 跑步时要专心 多呼吸新鲜空气 多换换跑步路线