自言自语不一定是病态，从某种意义上说，反而有利于身心健康。心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。
如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。
“自言自语”有什么作用? 关于“自言自语”，下列哪项正确? 这段话主要谈的是什么?
减少自身的压力 对身心健康有益 自言自语的好处
消除疲劳 增强言语表达能力 减少自身的压力 使人变得很聪明
会让朋友觉得你不正常 比找朋友倾诉更好 自言自语者容易钻牛角尖 对身心健康有益
自言自语的好处 自言自语是一种病 人为什么会自言自语 人怎样才能不自言自语