现在很多人都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来的现象很普遍。这是非常不利于健康的。关于吃早餐，我们要特别注意以下两点：1．早餐不能过于精细。早餐吃得过于精细对健康是无益的。“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈、多精细，而是说早餐品种要丰富、营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜的营养价值各不相同，所以样样都要有。理想的早餐最好有粥，燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，另外，我们可以在粥里放五六颗红枣以补充维生素C．，这样早餐中的主食和水果都有了。如果有时间也可以做个番茄炒蛋，这样蔬菜和鸡蛋也都有了。早餐时牛奶是不能少的，主食最好选米饭或者薯类，这要比面包、馒头好一些。2．不要在路上吃早餐。为了能多睡一会儿，很多人宁愿把早餐安排在上班、上学的路上，边走边吃，这样的习惯对身体健康非常不利。因为在路上细嚼慢咽是不可能的。走路的时候血液无法充分流到胃里帮助蠕动消化，由此往往会造成消化不良。
下列哪种饮食做法不健康? 早餐“吃得像皇帝”指的是什么? 说话人觉得哪种食物最适合做早餐? 为什么不能在路上吃早餐?
午饭代替早饭 吃的种类丰富 米饭 影响消化
早饭吃得早 多种食物搭配 午饭代替早饭 中午补充营养
吃较贵的食物 吃的种类丰富 有专人做早餐 有牛奶和水果
面包 馒头 饼干 米饭
影响消化 容易感冒 不太安全 胃会出血