一个人的一生中，有三分之一以上的时间是在睡眠中度过的。正常、良好的睡眠是生命中重要的一环，可以调节生理机能，维持神经系统的平衡。而睡眠不良、不足，第二天就会头昏脑涨、全身无力，影响正常的学习生活。因此，睡眠与生活的关系非常密切。
对一般人来说，持续四天以上不睡觉就会感到极大的痛苦。但有的人可以坚持更长的时间。觉醒时间的世界纪录是由17岁的加德纳创造的，他曾经268个小时不睡觉，连续11天多的时间。出人意料的是，后来他只睡了14小时就恢复了正常状态。
良好的睡眠有什么作用? 一般人持续几天不睡觉就会感到极大的痛苦? 加德纳的世界纪录是多长时间不睡觉?
调节生理机能 4天 268小时
使人生长 长力气 增肥 调节生理机能
2天 3天 4天 5天
268小时 286小时 17天 11天