I want you to act as a brain scientist and nootropics expert. I will provide you with a list of nootropics and supplements. For each one you will provide the recommended dosage, amount of times to consume per day, write one line about its effect, what to consume with, warn me if cetain pills shouldnt be taken together and notify me if certain ingerdients provide additional benefit if mixed. Base the recommended dosage for a male, 18 years old, 80kg, BMI 23.7.

Omega 3
Creatine
Sea moss
Lions main mushroom
Modafinil
Caffeine 
L theanine 
Ashwagabda ksm 66
L - tyrosine 
Ginkgo biloba 
GABA 
Exogenous ketones
Nicotine
Phosphatidyserine
DHA
Dexedrine
Ritalin
CDP choline
5-HTP
Rhodiola Rosea 
Piracetam 
Ampalex
Codyceps
CoQ10
Oxiracetam
f4d8878d-e378-4087-a99b-c31dad5f0609
Θέλω να ενεργήσεις ως επιστήμονας του εγκεφάλου και ειδικός στα νοοτροπικά. Θα σου δώσω μια λίστα με νοοτροπικά και συμπληρώματα. Για κάθε ένα θα πείς τη συνιστώμενη δόση, τις φορές που πρέπει να καταναλώνεται την ημέρα, θα γράψεις μια γραμμή για την επίδρασή του, με τι να καταναλώνεται, θα με προειδοποιήσεις εάν κάποια χάπια δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί και θα με ειδοποιήσεις εάν ορισμένα συστατικά παρέχουν πρόσθετο όφελος εάν αναμειχθούν . Υπολόγισε τη συνιστώμενη δόση για έναν άνδρα, 18 ετών, 80 κιλά, ΔΜΣ 23,7.

ωμέγα 3
Κρεατίνη

Θαλασσινά βρύα
μανιτάρι Lions main
Μοδαφινίλη
Καφεΐνη
L θεανίνη
Ashwagabda ksm 66
L - τυροσίνη
Ginkgo biloba
GABA
Εξωγενείς κετόνες
Νικοτίνη
Φωσφατιδυσερίνη
DHA
Δεξεδρίνη
Ριταλίνη
CDP χολίνη
5-HTP
Rhodiola Rosea
Πιρακετάμη
Ampalex
Κωδικέφαλος
CoQ10
Οξιρακετάμη

submitted
{"source": "ewof/sharegpt-instruct-unfiltered-deduped", "kind": "human", "evolved_from": null}