Please provide 5 different salads each containing tuna and having exactly (or as close to) 500 calories. Use metric system for measuring ingredients.
ab6e1297-92a6-4b72-9fd8-2f63d30c828f
Magbigay ng limang iba't ibang salad na may lamang tuna at naglalaman ng halos 500 calories. Gamitin ang metric system sa pag sukat ng mga sangkap.
submitted
1. Tuna Caesar Salad
 - 150g na tuna
 - 50g na lettuce
 - 20g na Caesar salad dressing
 - 5g ng butil-butiling keso
 - 50g na croutons
 - Ang kabuuang calories ay humigit-kumulang 500.

2. Mediterranian Tuna Salad
 - 150g na tuna
 - 1 maliit na sibuyas 
 - 50g na mga itim na olives
 - 50g feta cheese
 - 50g na cucumber
 - 30g na virgin olive oil
 - Ang kabuuang calories ay humigit-kumulang 500.

3. Tuna Nicoise Salad
 - 150g na tuna
 - 50g na ensaladang berde
 - 50g na kamatis
 - 30g ng hard boiled egg
 - 30g ng French dressing
 - 30g ng mga olive
 - Ang kabuuang calories ay humigit-kumulang 500.

4. Asian Tuna Salad
 - 150g na tuna
 - 50g na gulay (bell pepper, karot, cucumber)
 - 20g na sesame oil
 - 20g na toyo
 - 1 kutsara ng chopped spring onions
 - Ang kabuuang calories ay humigit-kumulang 500.

5. Tuna Cobb Salad
 - 150g na tuna
 - 30g ng gulay (lettuce, kamatis, avocado)
 - 20g na hard boiled egg
 - 50g na bacon
 - 20g na blue cheese dressing
 - Ang kabuuang calories ay humigit-kumulang 500.
{"source": "ewof/sharegpt-instruct-unfiltered-deduped", "kind": "human", "evolved_from": null}