text: slår op med den.
  lang, har en omkreds på 16 cm, selvfølgelig afhængig af størrelsen.
  forskellige farver.
  tung i bukserne og let i hånden.
  siger, at vi danskere i dagligt gennemsnit bruger ca. 5 timer på den.
  selvfølgelig vores telefon jeg snakker om.
  har jeg simpelthen valgt at slå op med.
  et længerevarende forhold med sjove stunder på toilettet, let tilgængelighed til min familie i form af kommunikation.for en masse akavede situationer og mest af alt har du udfyldt mit indre kedsomheds-rum.
  af alt det her gik det op for mig, at du fuldstændig og aldeles har taget kontrollen over mig.længere mig, der styrer hvornår jeg bruger dig.uden at tænke over det.så styre du efterhånden de allermest dyrebare ting i mit liv.
  , minder og den tid jeg har til rådighed.
  Relationer, minder og tid.
  tid midt i sociale sammenkomster.
  midt i julefrokosten skal tage et vigtigt arbejderopkald.
  scroller nyheder på deres telefon, i stedet for at få mig til at løbe hoppende ud på de iskolde fliser og hente avisen i den rustne postkasse.
  der bliver fanget i Facebooks sorte hul, mens vi skulle have haft filmaften.
  som vi ikke er klar over endnu, men det bliver vi på et tidspunkt.kigger op, ser vi omverdenen der kigger ned. (…)at skille os for meget ud, går vi instinktivt i gang med at kigge ned, igen, igen, igen og igen.
  er bevidste, er det måske der det er for sent?tid kigge os selv i øjnene?
  fået et mindeværdigt grin, en finurlig eller dyb samtale ud af en sen sommeraften, hvis vi dog bare havde lagt telefon ned og ladet den virtuelle verden være et fænomen vi ikke kendte til,. Bare lige der.øjeblikket tage sig selv, og bare være.
  . Phubbing kalder vi det, når skærmen forstyrrer relationer imellem os.deres børn, når de vælger at kigge ned i deres små skærme i stedet for i deres børns store øjne.
  andre socialt, når vi trækker telefonen frem under en samtale.jo ikke forstås tænker vi selv, men det er sådan, det opfattes af andre.
  , sidder i et tog eller et venteværelse, deler vi en lille stund af vores liv med fremmede mennesker, der krydser vores vej.trækker intuitivt vores telefon op af lommen, og udsender dermed et signal om,hellere vil være et andet sted end lige der med de menneskerundersøgelser viser, at en udadvendt adfærd som at se anerkendende på andre, hilse eller indlede en samtale kun spreder en følelse af anerkendelse og glæde.
  glemt hvordan man gør?
  (…)
  har kun et simpelt formål., hive, trække, hapse og røve tid ud af os.lader dem bare gøre det. Kom med det. Men alligevel har hver 2. dansker over 12 år givet udtryk for, at de ønsker at bruge mindre tid på skærmen.
  nu at vi skal gribe håndbremsen og genfinde kontrollen?
  (…)
  at det perfekte liv findes hvis vi stopper alt kontakt med vores telefoner.fremtid og gør vores liv 1000 gange nemmere at leve. 1000 gange og atter 1000 gange.
  , vi skruer ekstra højt op for effektiviteten og vi formår, synes vi selv at spare tid.tidsbesparingen ikke på bekostning af noget andet?
  (…)
  har vi to også prøvet før.når man ønsker at kvitte smøgerne, har man heller ikke en pakke liggende i skuffen, hvor den ligger og kalder på en.gælder vores telefoner. Men kan vi bare fra den ene dag til den anden lægge den fra os?
  om vores digitale vaner og hvordan de spænder ben for hvordan vi egentlig gerne vil leve vores liv - men vaner er vanskelige at ændre.at tage sig sammen, når teknologien siver ind alle steder.og tomme uden den – og følelsen af FOMO vil være ubærlig for en stor del af os.
  notifikationer fra på din telefon, så det bliver et aktivt valg at gå ind på hver app.
  ., at jo flere sanser du bringer i spil, desto større er sandsynligheden for, at du vil huske en begivenhed eller oplevelse.
  til de spirende blade på busken bag dig ved busstoppestedet.ældre herre ved siden ad dig spankulerer rundt., lyden og menneskemyldret skaber harmoni, når du er til en vidunderlig sommerkoncert.
  at like en venindes opslag om en fødselsdag eller begivenhed, så ring til hende eller besøg hendemed bedsteforældre., der egentlig er langt mere værdifuldt.
  fundet ud af, ved at slå op med min telefon.er værdifuldtden væk så ofte jeg kan og når jeg er bevidst om det, har den gjort mig opmærksom på hvor stor en rolle mine tankevandringer, mine dagdrømme og min kedsomhed har.på hvordan jeg kan håndtere de svære følelser i livet, uden at søge tilflugt under dig.
  giver mig en større lyst til at skrotte den endnu mere.jeg at I vil tage med jer herfra.kan være et fint supplement, men det bliver aldrig lige så værdifuldt som fysiske samtaler og fællesskaber.
  aldrig mere værdifuld end mine relationer mine minder og min tid.aldrig mere værdifuld end vores relationer, vores minder og vores liv.
  Tak.
  