क्या अपने मन को रोका जा सकता है?
जिस तरह आप अपनी साँसों और दिल की धड़कन को नहीं रोक सकते ठीक उसी प्रकार आप अपने मन को भी नहीं रोक सकते| कई लोग ध्यान का मतलब मन को रोकना समझते है और न रोक पाने की वजह से ध्यान करना बंद कर देते है| जबकि ध्यान का अर्थ है की आप अपने मन को नियंत्रित करके किसी एक दिशा में मोड़ सकते है, जिससे हमारा मन इधर उधर नहीं भटकता| इससे हम किसी एक काम में अपना मन केन्द्रित कर सकते है और अपने लक्ष्यों की प्राप्ति कर सकते है| जब तक इंसान जीवित है वह अपने मन की गति को नहीं रोक सकता| इसलिए ध्यान करते समय मन को रोकने की नहीं एक दिशा दिने की कोशिश करे|