मानसिक स्वास्थ्य का शारीरिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य एक दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। जब आप मानसिक रूप से स्वस्थ होते हैं, तो आपका शारीरिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है, और इसके विपरीत भी सच है। उदाहरण के लिए, तनाव, चिंता, और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं, जिससे आपको बीमार होने का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आपकी नींद, भूख और व्यायाम की आदतों को भी प्रभावित कर सकती हैं, जिससे आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर और भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।