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 Parce qu'elles sont riches en fibres et en antioxydants, les pommes sont l'un des meilleurs fruits pour perdre du poids. Mais ils peuvent être l’un des pires fruits pour votre ventre si vous avez du mal à digérer le fructose, un sucre naturel de fruit qui peut vous donner une sensation de gaz.  Aliments riches en fibres qui ne provoquent pas de gaz ; Aliments riches en flatulences et en ballonnements. Plusieurs types d’aliments riches en fibres vous permettent d’en profiter sans vous soucier des gaz. Il est également peu probable que les fruits tels que les poires, les nectarines, les papayes, les kiwis, les mangues, les pêches et les cerises en soient la cause. Si vous ressentez des gaz, des ballonnements et des inconforts associés, cela peut être dû à quelque chose que vous mangez. Certains aliments sont connus pour provoquer des gaz, comme les produits laitiers, les aliments gras et les aliments frits. De plus, certains fruits et légumes peuvent également provoquer des gaz. Éviter ces fruits et légumes gazeux pourrait grandement contribuer à atténuer tout problème de gaz, d’éructations ou de ballonnements que vous pourriez avoir. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)  Les cerises sont riches en cellulose, un glucide qui aide à réguler les selles. Les bactéries présentes dans notre intestin se nourrissent de ces glucides et produisent des gaz comme déchet. Manger trop de cerises peut déclencher une production excessive de ce gaz, ce qui entraîne alors des ballonnements intestinaux, des flatulences et des inconforts. Conseils pour perdre du poids. Ces fruits sains sont à l’origine de vos ballonnements. C'est une farce de la nature. Vous abandonnez la crème glacée pour une salade de fruits ou croquez une collation mûrie sur vigne au lieu d'écharper un biscuit, tout cela à la recherche d'un ventre plat – et tout à coup vous vous sentez comme l'homme aux guimauves.  Aliments qui provoquent des ballonnements, des douleurs causées par les gaz et des flatulences. Aliments qui provoquent des ballonnements, des douleurs causées par les gaz et des flatulences. Un facteur clé pour réduire les gaz intestinaux et les ballonnements est de maintenir les aliments dans le processus digestif aussi rapidement et efficacement que possible. Le cantaloup et les cerises acides (et non les cerises douces) sont faibles en sucres et en fibres.  Grignotez des framboises, des fraises ou des myrtilles en même temps. La teneur élevée en eau des baies contrecarrera les propriétés de gonflement du ventre des cerises. Ou poursuivez une collation avec de l'eau détox anti-ballonnements. Les fruits comme les citrons et les myrtilles réduisent les ballonnements et le liquide supplémentaire facilitera la digestion des fibres. Crédit photo Eising/Photodisc/Getty Images. 1 Les cerises contiennent un glucide difficile à digérer et qui peut provoquer des gaz et des ballonnements. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de se débarrasser de l'inconfort que vous ressentez après avoir mangé les cerises, vous pourrez peut-être prendre des mesures avant de les manger pour aider à réduire les ballonnements.  Les FODMAP sont un type de glucides présents dans une variété d’aliments, notamment un certain nombre de fruits et légumes sains, difficiles à digérer. Lorsque ces glucides pénètrent dans le côlon, les bactéries les fermentent, créant des gaz et des ballonnements. Une tasse de cerises contient 3 grammes de fibres, soit 12 pour cent de la valeur quotidienne, basée sur une consommation de 2 000 calories par jour. Si vous mangez une grande quantité de cerises, la quantité de fibres que vous consommerez peut provoquer des effets secondaires tels que des ballonnements, des gaz et de la diarrhée. Cela est plus susceptible de se produire si vous n’êtes pas habitué à manger des fibres. Vous pouvez réduire le risque d’effets secondaires en augmentant progressivement les fibres, ce qui donne à votre tube digestif le temps de s’adapter.
Non, il est peu probable que cela provoque des gaz et des ballonnements.