about how many calories do i burn on a rowing machine in half an hour
Les personnes pesant 240 livres peuvent brûler environ 654 calories par heure d'aviron, selon MayoClinic.com, et peuvent brûler des calories supplémentaires en augmentant le niveau d'intensité pendant leurs entraînements. Si vous ne pouvez pas faire d'exercice pendant une heure complète, visez au moins 30 minutes pour profiter des bienfaits cardiovasculaires de l'aviron. Selon la Harvard Medical School, les individus pesant 125 livres peuvent brûler 420 calories par heure en ramant à un rythme modéré, soit 510. calories en une heure d'aviron à une intensité vigoureuse. Pour déterminer le nombre de calories brûlées par heure pendant votre entraînement, les moniteurs de performance Concept2 utilisent une formule basée sur un individu de 175 livres. Utilisez ce calculateur de calories pour déterminer le nombre réel de calories par heure que vous brûlez pour votre poids, ainsi que le nombre total de calories brûlées pour votre entraînement. Pour déterminer le nombre de calories brûlées par heure pendant votre entraînement, les moniteurs de performances Concept2 utilisent une formule basée sur sur un individu de 175 livres. Utilisez ce calculateur de calories pour déterminer le nombre réel de calories par heure que vous brûlez pour votre poids, ainsi que le nombre total de calories brûlées pour votre entraînement. Brûlure de calories. Selon Harvard Health Publications, ramer à un rythme modéré pendant 30 minutes brûle environ 210 calories pour un individu de 125 livres et 311 calories pour un individu de 185 livres. Pour un aviron vigoureux, ces chiffres sont respectivement de 255 et 377. Utilisation des calories calculateur brûlé disponible sur ExRx.net, 30 minutes d'aviron extrême brûleraient près de 50 calories de plus pour une personne pesant 125 livres et plus de 70 calories supplémentaires pour une personne pesant 185 livres. Selon Harvard Health Publications, ramer à un rythme modéré pendant 30 minutes brûle environ 210 calories pour une personne de 125 livres et 311 calories pour une personne de 185 livres. Pour l’aviron vigoureux, ces chiffres sont respectivement de 255 et 377. Sauvegarder. Vous ne brûlerez pas beaucoup de calories si tout ce que vous faites sur un rameur est de déplacer le siège d'avant en arrière. Mais avec une technique appropriée – une forte poussée des jambes, associée à un engagement du corps et des bras – vous risquez de brûler plus de 700 calories par heure, en fonction de votre poids corporel. (Wavebreakmedia Ltd/Wavebreak Media/Getty Images). Harvard Health Publications estime que si vous pesez 185 livres, vous brûlerez environ 311 calories en une demi-heure d'aviron modéré. Si vous pesiez 135 livres, vous ne brûleriez que 210 calories dans le même laps de temps. Votre poids corporel est l'un des principaux facteurs qui affectent le nombre de calories que vous brûlez. C'est pourquoi la plupart des estimations de calories brûlées sont directement liées à un certain poids. Par exemple, Harvard Health Publications estime que si vous pesez 185 livres, vous brûlerez environ 311 calories en une demi-heure d'aviron modéré. Si vous pesiez 135 livres, vous ne brûlerez que 210 calories dans le même laps de temps. Par exemple, Harvard Health Publications estime que si vous pesez 185 livres, vous brûlerez environ 311 calories en une demi-heure d'aviron modéré. Si vous pesiez 135 livres, vous ne brûleriez que 210 calories dans le même laps de temps. Ramer vigoureusement sur un rameur stationnaire brûle moins de calories que ramer vigoureusement sur l'eau - 632 calories par heure si vous pesez 155 livres, selon l'étude de Harvard. Courir à un rythme de 11,5 minutes par mile brûle plus de calories. un rameur stationnaire brûle moins de calories que ramer vigoureusement sur l'eau - 632 calories par heure si vous pesez 155 livres, selon l'étude de Harvard.  Selon les experts en santé et en fitness, trente minutes sur un rameur brûlent plus de calories que sur un vélo stationnaire. Une personne peut perdre jusqu'à 210 calories après 30 minutes d'aviron stationnaire modéré. Généralement, une heure passée sur la machine brûle plus de 600 calories. Les calories brûlées par une femme moyenne de 130 lb après une demi-heure d'aviron vigoureuse sont un peu moins, soit jusqu'à 260. Cette machine est également l'un des meilleurs exercices d'aérobie. Il augmente le métabolisme de votre corps, ce qui vous aide à perdre des calories même lorsque vous êtes au repos et lorsque vous êtes en période de récupération musculaire. Si vous pesez 185 livres, vous brûlerez environ 622 calories par heure en ramant à un rythme modéré et environ 754 calories en une heure en ramant à une intensité intense, selon la Harvard Medical School. Selon la Harvard Medical School, des individus pesant 125 livres peut brûler 420 calories par heure en ramant à un rythme modéré, ou 510 calories en une heure en ramant à une intensité vigoureuse. Ramer sur l'eau brûle vigoureusement 844 calories par heure si vous pesez 155 livres, selon une étude du ministère de la Santé et des Services familiaux du Wisconsin. La même personne brûle 493 calories en ramant modérément et 211 calories en ramant légèrement. Les personnes plus lourdes brûlent plus de calories. L'aviron brûle vigoureusement plus de calories que la course à un rythme de 9 minutes par mile, ce qui est à égalité au septième rang dans l'étude de Harvard. L'aviron brûle modérément moins de calories que la course à pied à un rythme de 12 minutes par mile. Ramer légèrement brûle moins de calories que le bowling et la danse lente. Ramer vigoureusement sur un rameur stationnaire brûle moins de calories que ramer vigoureusement sur l'eau - 632 calories par heure si vous pesez 155 livres, selon l'étude de Harvard. Considérations. La quantité de calories que vous brûlez pendant l’exercice dépend d’un certain nombre de facteurs, il peut donc être difficile d’en évaluer la quantité exacte. La quantité de calories que vous brûlez dépendra de la vitesse à laquelle vous ramez, du niveau de résistance pour lequel la machine est réglée et de la durée pendant laquelle vous ramez. Pendant une heure à une intensité modérée, vous brûlerez 493 calories. Le même homme ramant pendant une heure à une intensité légère ne brûlerait que 246 calories, tandis qu’à un niveau vigoureux, il en brûlerait 844.
 311 calories