1 cup of quinoa in grams
 Protéines dans 1/2 tasse de quinoa – Valeur nutritive pour 1/2 tasse de quinoa. Dans 1/2 tasse de quinoa (1/2 tasse), il y a environ 318 calories, dont 44 calories proviennent des matières grasses. Protéine. Le quinoa contient 8 grammes de protéines par tasse, soit environ 18 pour cent de l'apport quotidien cible. Dans 1/2 tasse de quinoa (1/2 tasse), il y a environ 318 calories, dont 44 calories proviennent des matières grasses. Protéine. Le quinoa contient 8 grammes de protéines par tasse, soit environ 18 pour cent de l'apport quotidien cible. Le boulgour fournit également de précieuses quantités de protéines, avec 4...  Une tasse de quinoa cuit (185 grammes) fournit 15 % de l'apport quotidien recommandé en fer et 5 grammes de fibres, soit 21 % de l'apport quotidien recommandé. Le quinoa est également une excellente source de magnésium, avec 118 mg par tasse, cuit.  Quinoa – 1/2 tasse de quinoa. Dans 1/2 tasse de quinoa (1/2 tasse), il y a environ 318 calories, dont 44 calories proviennent des matières grasses. La teneur totale en matières grasses de 1/2 tasse 1/2 tasse de quinoa est de 4,93 g.  Dans 1/2 tasse de quinoa (1/2 tasse), il y a environ 318 calories, dont 44 calories proviennent des matières grasses. La teneur totale en matières grasses de 1/2 tasse 1/2 tasse de quinoa est de 4,93 g. Dans la teneur en matières grasses, une 1/2 tasse de quinoa contient 0,5 g de gras saturés, 0 g de gras trans, 2 g de gras polyinsaturés et 1,31 g de gras monoinsaturés. Une tasse de quinoa cuit (185 grammes) fournit 15 % de l'apport quotidien recommandé en fer et 5 grammes de fibres, soit 21 % de l'apport quotidien recommandé.  Protéines dans 1/2 tasse de quinoa – Valeur nutritive pour 1/2 tasse de quinoa. Dans 1/2 tasse de quinoa (1/2 tasse), il y a environ 318 calories, dont 44 calories proviennent des matières grasses. Protéine. Le quinoa contient 8 grammes de protéines par tasse, soit environ 18 pour cent de l'apport quotidien cible. Le boulgour fournit également de précieuses quantités de protéines, avec 4...  Dans 1/2 tasse de quinoa (1/2 tasse), il y a environ 318 calories, dont 44 calories proviennent des matières grasses. Protéine. Le quinoa contient 8 grammes de protéines par tasse, soit environ 18 pour cent de l'apport quotidien cible.  Une tasse de quinoa cuit (185 grammes) fournit 15 % de l'apport quotidien recommandé en fer et 5 grammes de fibres, soit 21 % de l'apport quotidien recommandé. Le quinoa est également une excellente source de magnésium, avec 118 mg par tasse, cuit. Selon la base de données nutritionnelles de l'USDA, une tasse de quinoa cuit fournit :  tasse de quinoa équivaut à 5 points cuits. Il y a 3,55 grammes de matières grasses et 39 grammes de glucides. Il y a 8,14 grammes de protéines dans une tasse de quinoa.
 185 grammes