anger management definition
 L’objectif de la thérapie de gestion de la colère est d’enseigner aux gens comment examiner avec précision leurs déclencheurs, ajuster leur perception des situations et développer des manières saines et constructives d’exprimer leur colère et leurs frustrations. La gestion de la colère fait référence au processus par lequel une personne apprend à identifier les facteurs de stress, à prendre les mesures nécessaires pour rester calme et à gérer les situations tendues de manière constructive et positive. Le but de la gestion de la colère est d’aider une personne à diminuer l’excitation émotionnelle et physiologique accrue souvent associée à la colère. Il est généralement impossible d’éviter toutes les personnes, choses et contextes qui incitent à la colère, mais une personne peut apprendre à contrôler ses réactions et à réagir de manière socialement appropriée.  un fort sentiment de mécontentement et de belligérance suscité par un tort ; colère; colère. Dialecte principalement britannique. douleur ou malice, comme d'une plaie. Obsolète. chagrin; inquiéter. pour susciter la colère ou la colère. Principalement le dialecte britannique. rendre intelligent; enflammer. se mettre en colère : Il se met en colère avec peu de provocation. La colère, la fureur, l'indignation, la rage impliquent des sentiments profonds et forts suscités par une blessure, une injustice, un tort, etc. La colère est le terme général désignant un mécontentement violent et soudain : un accès de colère. L'indignation implique une colère profonde et justifiée : indignation face à la cruauté ou contre la corruption. La rage est une colère véhémente : la rage d'être frustré.  La gestion de la colère est une approche thérapeutique conçue pour aider les gens à réagir à la colère par un comportement approprié. Cela réduit la possibilité de préjudice dû à la colère. Trouver un thérapeute  Certaines des techniques utilisées dans la thérapie de gestion de la colère comprennent : 1. Le contrôle des impulsions. 2 Conscience de soi. 3 Méditation. 4 Gestion de la frustration (parfois en écrivant dans un journal de colère) 5 Techniques de respiration. 6 Stratégies de relaxation. colère. 1 un fort sentiment de mécontentement et de belligérance suscité par un tort ; colère; colère. 2 Dialecte principalement britannique. douleur ou malice, comme d'une plaie. 3 Obsolète. chagrin; inquiéter. 4 pour susciter la colère ou la colère. 5 Dialecte principalement britannique. rendre intelligent; enflammer. 6 se mettre en colère : Il se met en colère avec peu de provocation.  colère. 1 un fort sentiment de mécontentement et de belligérance suscité par un tort ; colère; colère. 2 Dialecte principalement britannique. douleur ou malice, comme d'une plaie. 3 Obsolète. 4 pour susciter la colère ou la colère. 5 Dialecte principalement britannique. rendre intelligent; enflammer. 6 se mettre en colère : Il se met en colère avec peu de provocation.  La thérapie de gestion de la colère peut aider non seulement les personnes confrontées à des problèmes de colère, mais également les personnes qui composent leur réseau social. 1 Une colère incontrôlable peut entraîner des conditions psychologiques et physiques néfastes.  Définition de la colère, un fort sentiment de mécontentement et de belligérance suscité par un tort ; colère; colère. Voir plus.
 La gestion de la colère est une approche thérapeutique conçue pour aider les gens à réagir à la colère par un comportement approprié.