are colon cleanses necessary
 Certaines des questions les plus déroutantes que les gens se posent à propos du nettoyage interne concernent le type de nettoyage à utiliser et pourquoi il est important de nettoyer le côlon en premier lieu. Il existe aujourd’hui de nombreuses options différentes : l’irrigation du côlon, les nettoyages à l’oxygène, les argiles thérapeutiques, les nettoyages diététiques et les nettoyages aux fibres. Il existe un certain nombre de produits combinés à base de plantes pour nettoyer le côlon pour vous aider à atteindre cette régularité, généralement basés sur la formule du Dr Christopher. Pour utiliser au mieux la formule, prenez-la à chaque repas, en l'augmentant si nécessaire jusqu'à atteindre 2 à 3 selles par jour (si ce n'est pas déjà le cas).  Un facteur majeur à prendre en compte lors du nettoyage du côlon est que… Un peu de régularité intestinale ne suffit pas pour une détox. Si vous allez chez le médecin, il vous dira souvent qu'une selle par jour – ou tous les deux ou trois jours – est acceptable. Nous ne sommes pas du tout d’accord car cela retarde la désintoxication.  – Angela Rhodes, Santa Ana, Californie. R : Certains nettoyages du côlon impliquent la prise de laxatifs à la maison ; dans d'autres cas, un thérapeute effectue une irrigation à l'aide d'un dispositif inséré dans le rectum. Dans les deux cas, les nettoyages sont non seulement inutiles mais potentiellement dangereux. Le nettoyage du côlon est normalement utilisé comme préparation à des procédures médicales telles que la coloscopie. Cependant, certains praticiens de médecine alternative proposent également le nettoyage du côlon à d’autres fins, comme la désintoxication. Mais le nettoyage du côlon – également appelé irrigation du côlon – n’est pas nécessaire à de telles fins. En effet, votre système digestif et vos intestins éliminent déjà les déchets et les bactéries de votre corps.  Votre côlon est conçu pour éliminer les déchets toutes les 24 à 48 heures environ, et manger beaucoup de fibres (céréales entières, produits frais) contribue à accélérer les choses. De plus, effectuer régulièrement des nettoyages du côlon peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique, entraînant des étourdissements, de la fatigue, des vomissements et des crampes.  Si vous envisagez un nettoyage du côlon, vous avez le choix entre plusieurs options : nettoyages à l'oxygène, argiles thérapeutiques, nettoyages diététiques, irrigation du côlon (lavements) et nettoyages aux fibres. Il est important de comprendre le fonctionnement de chaque nettoyage pour déterminer quelle méthode vous convient le mieux.  Une autre aide vitale pour le nettoyage du côlon consiste à utiliser un supplément de « probiotique » ou de « flore intestinale » de bonne qualité, qui s'ajoute aux bonnes bactéries présentes dans les intestins. Ces « bonnes » bactéries – y compris les types acidophilus et bifido – sont facilement submergées par les « mauvaises » bactéries, ce qui entraîne un mauvais fonctionnement. Le côlon est l’un de nos organes les plus importants, apprenez à en prendre soin. Bien que les nettoyages internes puissent être extrêmement curatifs, il est important d'équilibrer les techniques de désintoxication du côlon avec des périodes de reconstruction et de renforcement utilisant d'autres techniques (par exemple, alimentation saine, suppléments, yoga, réseau de soutien, etc.). Un nettoyage sans reconstruction ni renforcement finira par affaiblir votre système, y compris votre système immunitaire.  Nettoyage à l'oxygène. Les nettoyages à l’oxygène utilisent le pouvoir naturel de l’oxygène pour dissoudre les matières fécales qui peuvent rester obstinément coincées à l’intérieur du côlon. Cela peut entraîner de la diarrhée et des selles molles, qui créent elles-mêmes des problèmes potentiels.
 Non, car votre système digestif et vos intestins éliminent déjà les déchets et les bactéries de votre corps.