are prenatal vitamins good for getting pregnant
 Al tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico al día durante al menos un mes antes de concebir y durante el primer trimestre, puede reducir sus posibilidades de tener un bebé con defectos del tubo neural como la espina bífida entre un 50 y un 70 por ciento. según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Es posible que se sienta tentada a tomar vitaminas prenatales debido a afirmaciones no comprobadas de que promueven un cabello más grueso y uñas más fuertes. Sin embargo, si no está embarazada ni planea quedar embarazada, los niveles altos de ciertos nutrientes durante un largo período de tiempo pueden ser más dañinos que útiles. Ácido fólico.  EN ESTE ARTICULO. 1 1. Programe una visita previa a la concepción. 2 2. Considere la posibilidad de realizar pruebas de detección de portadores genéticos. 3 3. Tome ácido fólico (y tenga cuidado con la vitamina 4 A). 4. Deje de beber en exceso, fumar y consumir drogas, y busque ayuda si la necesita. 5. Llene su refrigerador con alimentos saludables. 6. Controle su consumo de cafeína 1. 7. Apunte a un peso saludable.  Descubra por qué necesita ácido fólico durante el embarazo, cuánto ácido fólico necesita en su dieta durante el embarazo, fuentes de alimentos y cuándo... Edad y fertilidad: quedar embarazada a los 20 años. Conozca los aspectos fisiológicos, emocionales, sociales y financieros de tener un bebé a los 20 años. Estas vitaminas están especialmente diseñadas para satisfacer las necesidades de las futuras mamás, por lo que si no está embarazada o no intenta quedar embarazada, podría estar perdiendo nutrientes que necesita o tomando demasiados nutrientes que no necesita. podría enfermarte. Por ejemplo, las vitaminas prenatales contienen mucho más hierro del que necesitan las mujeres normales. Tomar demasiado puede provocar estreñimiento, vómitos y náuseas, dice el Dr. Wider. Algunas tampoco tienen suficiente calcio para la mujer promedio, por lo que depender únicamente de vitaminas prenatales podría ser perjudicial para la salud.  Su médico puede recomendarle algunas opciones sobre el tipo de control prenatal que necesitará. Si tiene complicaciones en el embarazo u otros problemas de salud, su médico podría recomendarle una receta prenatal. De lo contrario, las vitaminas de venta libre están disponibles en la farmacia. Además, las vitaminas prenatales tienen un alto contenido de ácido fólico (ayuda al desarrollo del cerebro en los fetos), pero tener demasiado ácido fólico puede enmascarar los síntomas de una deficiencia de vitamina B12, lo que puede provocar un ritmo cardíaco rápido, moretones fáciles y sensación de hormigueo en los dedos de los pies. y pérdida de memoria.  Una vitamina prenatal para mujeres al día. Con esta opción, obtendrá el 100 por ciento del valor diario recomendado de ácido fólico. También obtendrás omega-3 DHA y hierro. Este dúo de gel líquido y tabletas multivitamínicas ayuda tanto a la mamá como al bebé antes, durante y después del embarazo.  Es fundamental tomar una vitamina prenatal diaria durante el embarazo. Es una de las maneras más fáciles de hacer algo positivo para su bebé en crecimiento. Incluso si lleva una dieta saludable, es posible que le falten nutrientes importantes. Una vitamina prenatal llenará esos vacíos. Las mujeres adultas embarazadas y los hombres y mujeres sanos de entre 19 y 50 años necesitan 1000 mg al día. Los hombres y mujeres de 51 años o más necesitan 1000 mg al día y 1200 mg al día, respectivamente. Debido a que las vitaminas prenatales están destinadas a complementar el calcio que se obtiene en la dieta, generalmente contienen sólo de 200 a 300 mg de calcio.
 Sí, si tiene complicaciones en el embarazo u otros problemas de salud, su médico podría recomendarle una receta prenatal.