anxiety is a normal reaction to stress
 L'anxiété est une réponse normale au stress. Mais lorsque cela devient difficile à contrôler et affecte votre vie de tous les jours, cela peut devenir handicapant. Les troubles anxieux touchent près d’un adulte sur cinq aux États-Unis. Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir d’un trouble anxieux au cours de leur vie. Fait partie d'une série sur. La réaction de stress aigu (également appelée trouble de stress aigu, choc psychologique, choc mental ou simplement choc) est un état psychologique survenant en réponse à un événement terrifiant ou traumatisant, ou en étant témoin d'un événement traumatisant. Il ne faut pas le confondre avec l’état circulatoire du choc, ou avec le concept de valeur du choc.  L'anxiété est un sentiment d'inquiétude, de nervosité ou de peur face à un événement ou une situation. C'est une réaction normale au stress. Il vous aide à rester vigilant face à une situation difficile au travail, à étudier plus dur pour un examen ou à rester concentré sur un discours important.  Sous-ensembles[modifier] Il existe deux sous-types de réaction de stress aigu, appelés sympathiques et parasympathiques. La réponse sympathique est familièrement connue sous le nom de réponse de combat ou de fuite, indiquée par une accélération du pouls et de la respiration, une dilatation des pupilles et un sentiment général d'anxiété et d'hyperconscience. Un trouble d’adaptation est un type de maladie mentale liée au stress qui peut affecter vos sentiments, vos pensées et vos comportements. Les signes et symptômes d'un trouble de l'adaptation peuvent inclure : 1 Anxiété. Mauvais résultats scolaires ou professionnels.  Les techniques de gestion du stress et la méditation peuvent aider les personnes souffrant de troubles anxieux à se calmer et peuvent améliorer les effets de la thérapie. Bien qu’il existe des preuves que l’exercice aérobique a un effet calmant, la qualité des études n’est pas suffisamment solide pour soutenir son utilisation comme traitement.  Réponses de Daniel K. Hall-Flavin, MD Le stress est une réaction psychologique et physique normale à des situations positives ou négatives de votre vie, comme un nouvel emploi ou le décès d'un être cher. Le stress en lui-même n’est ni anormal ni mauvais. Ce qui est important, c'est la façon dont vous gérez le stress. Mais l’anxiété peut être invalidante si elle interfère avec la vie quotidienne, par exemple en vous faisant redouter des activités quotidiennes non menaçantes comme prendre le bus ou parler à un collègue. L’anxiété peut aussi être une attaque soudaine de terreur lorsqu’il n’y a aucune menace.  L’anxiété occasionnelle fait partie de la vie normale. Vous pourriez vous sentir anxieux face à un problème au travail, avant de passer un examen ou de prendre une décision importante. Mais les troubles anxieux impliquent plus qu’une inquiétude ou une peur temporaire. Pour une personne souffrant d’un trouble anxieux, l’anxiété ne disparaît pas et peut s’aggraver avec le temps.  Phobie sociale. La phobie sociale, également appelée trouble d'anxiété sociale, est diagnostiquée lorsque les personnes deviennent très anxieuses et gênées dans des situations sociales quotidiennes. Les personnes souffrant de phobie sociale ont une forte peur d’être observées et jugées par les autres.
 Oui, l’anxiété est une réaction normale au stress.