What vitamins are good for your gums
 La vitamine C aide à garder vos gencives en bonne santé. Une carence en vitamine C peut entraîner une maladie des gencives, car cette vitamine aide à produire du collagène dans la peau et les gencives sont considérées comme du tissu cutané. Lorsqu’il n’y a pas assez de vitamine C dans votre système, votre corps a du mal à reconstituer les tissus des gencives.  Une carence en vitamine C peut entraîner une maladie des gencives, car cette vitamine aide à produire du collagène dans la peau et les gencives sont considérées comme du tissu cutané. Lorsqu’il n’y a pas assez de vitamine C dans votre système, votre corps a du mal à reconstituer les tissus des gencives. Vos gencives font partie de votre corps et elles ont besoin des mêmes vitamines dont tout votre corps a besoin pour rester en bonne santé. Certaines vitamines comme les vitamines D, K et C, ainsi qu'une vitamine auxiliaire appelée Coenzyme Q10, sont essentielles à la santé de tous les tissus et organes du corps, y compris vos gencives.  Si vous souhaitez prendre soin de vos gencives, vous devez prendre certaines vitamines. Certaines vitamines aideront à prévenir certaines affections et d’autres vitamines peuvent aider à guérir certaines affections.  Vitamine B. Les carences en vitamine B peuvent provoquer des maux de dents, un déchaussement des gencives et une sensibilité globale des muqueuses de la bouche. Il est préférable de prendre les suppléments de complexes de vitamines B sous forme sublinguale, sous la langue, pour une absorption optimale. Les sources alimentaires de vitamines B comprennent les champignons, la viande et le poisson. Vitamine D. Des quantités adéquates de vitamine D peuvent prévenir l’inflammation des gencives. Il est également bénéfique à l’absorption du calcium, nécessaire au développement et au maintien de dents saines. La meilleure source de vitamine D est l’exposition au soleil, mais vous pouvez également obtenir ce nutriment dans le fromage, le lait et les poissons gras.  Sauvegarder. Si vous souhaitez prendre soin de vos gencives, vous devez prendre certaines vitamines. Certaines vitamines aideront à prévenir certaines affections et d’autres vitamines peuvent aider à guérir certaines affections.  Oui, des suppléments tels que la vitamine B et le fer peuvent aider à garder vos gencives en bonne santé. La vitamine B est essentielle à la croissance et le fer à la santé du sang, ce qui contribue à la santé des tissus des gencives. La vitamine C maintient les gencives en bonne santé en produisant un tissu conjonctif sain qui maintient les dents dans leurs alvéoles. La vitamine E est un puissant antioxydant qui peut être pris sous forme de capsule ou ouvert et frotté sur les gencives pour la guérison des tissus. Il a également été utilisé pour soulager les douleurs des gencives lors de la poussée dentaire du nourrisson. Les aliments riches en vitamine E comprennent les graines de tournesol, les feuilles de navet, la pâte de tomate et le beurre de cacahuète.  Certains des meilleurs aliments à consommer pour des gencives et des dents saines comprennent une alimentation riche en fibres, comme le pain, les céréales et les haricots à grains entiers. Les fruits riches en vitamine C sont particulièrement bons pour vos gencives, notamment les poires, les oranges et les kiwis.
 Vitamines B, C, D, E et K.