amount of calories burned on a treadmill
La cantidad de calorías que quemarás en una cinta de correr se basa en la duración y la intensidad del ejercicio. Según Harvard Health Publications, una persona de 155 libras quemará alrededor de 300 calorías caminando en una cinta durante una hora a un ritmo de 3,5 millas por hora. La misma persona de 155 libras quemará alrededor de 820 calorías en una hora corriendo 6,7 millas por hora. hora. Si tiene sobrepeso o es obeso, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren perder de 1 a 2 libras por semana creando un déficit diario de 500 a 1000 calorías. Si su ingesta de calorías se mantiene constante, intente quemar entre 500 y 1000 calorías adicionales al día en la cinta de correr. Descubra cuántas calorías quema en la cinta de correr: 3 mph (20 minutos por milla). La cantidad de calorías que quema mientras hace ejercicio depende del ejercicio que realiza, su peso y el tiempo dedicado a realizar el ejercicio. Utilice la calculadora de calorías quemadas a continuación para ver cuántas calorías quemó durante su entrenamiento. Descubra cuántas calorías quema en la cinta de correr: 3 mph (20 minutos por milla).  Calorías quemadas en cinta de correr: 3 mph (20 minutos por milla). Descubra cuántas calorías quema en la cinta de correr: 3 mph (20 minutos por milla). La cantidad de calorías que quema mientras hace ejercicio depende del ejercicio que realiza, su peso y el tiempo dedicado a realizar el ejercicio. Utilice la calculadora de calorías quemadas a continuación para ver cuántas calorías quemó durante su entrenamiento. Descubra cuántas calorías quema quema para caminadora: 3 mph (20 minutos por milla). Quemar calorías. La quema de calorías es diferente para cada uno. Su altura, peso y sexo influyen en la cantidad de calorías que quema durante sus sesiones en la cinta de correr. Una persona de 185 libras quema más calorías en una sesión de 20 minutos en la cinta de correr que una persona de 125 libras. Además, la intensidad de un ejercicio afecta directamente la cantidad de calorías que quemas; correr a 8 mph quema más calorías que caminar a 3 mph. Nuestro cuerpo usa más energía cuando está en movimiento, lo que significa que quema más calorías. Caminar en una cinta a tan solo 3 mph quema 73 calorías en 20 minutos de ejercicio, o 219 calorías por hora. Independientemente de la cantidad de calorías que quemes haciendo ejercicio en una cinta de correr, tu ingesta total de calorías determina tu peso corporal. Si consume la misma cantidad de calorías que su cuerpo quema a lo largo del día, mantendrá su peso. Si tiene sobrepeso o es obeso, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren perder de 1 a 2 libras por semana creando un Déficit diario de 500 a 1.000 calorías. Si su ingesta de calorías se mantiene constante, intente quemar entre 500 y 1000 calorías adicionales al día en la cinta de correr. Obviamente, correr 10 minutos por milla quemará más calorías que correr 15 minutos por milla. Tu peso: Tu peso determina en gran medida cuántas calorías quemas. Un hombre de 250 libras quemará muchas más calorías que un hombre de 150 libras corriendo la misma distancia (en igualdad de condiciones). Si corriste 40 minutos y pasaste 20 minutos corriendo con un grado de 2 y 20 minutos corriendo con un grado de 4, entonces tu calificación promedio para la carrera será 3. Una vez que tengas esos números, ingrésalo en la calculadora de calorías quemadas en la caminadora para calcular tus calorías quemadas exactas. Si tiene sobrepeso o es obeso, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren perder de 1 a 2 libras por semana creando un déficit diario de 500 a 1000 calorías. Si su ingesta de calorías se mantiene constante, intente quemar entre 500 y 1000 calorías adicionales por día en su caminadora. Si tiene sobrepeso o es obeso, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren perder de 1 a 2 libras por semana creando un déficit diario. de 500 a 1000 calorías. Si su ingesta de calorías se mantiene constante, intente quemar entre 500 y 1000 calorías adicionales al día en la cinta de correr. Correr en cinta rodante. A pesar de la cantidad de variables que influyen en la determinación de cuántas calorías quemarás en una cinta de correr, la regla más fácil de recordar es que cuanto más fuerte y más tiempo corras, más calorías quemarás. Puedes quemar más calorías en una cinta de correr al aumentar la inclinación, lo que obliga a su cuerpo a trabajar más duro. Factores como su peso y la velocidad a la que corre determinan cuántas calorías quema en una cinta de correr. La gente suele ir a los gimnasios por dos motivos: desarrollar músculo y perder peso. Mejora tu nivel con este entrenamiento en intervalos de una hora en cinta rodante que quemará alrededor de 500 calorías y apuntará a la grasa abdominal difícil de eliminar. Complétalo cinco veces en una semana y estarás en camino de quemar o eliminar 3500 calorías adicionales: el número mágico para perder una libra en una semana. Sube un nivel con esta hora de duración. Entrenamiento en intervalos en cinta rodante que quemará alrededor de 500 calorías y se enfocará en la grasa abdominal difícil de eliminar. Complételo cinco veces en una semana y estará en camino de quemar o eliminar 3500 calorías adicionales, el número mágico para perder una libra en una semana. Calculadora de calorías en cinta de correr. Calculadora gratuita. La fórmula general de calorías quemadas corriendo es la siguiente: Minutos corriendo * (MET*3,5*peso en kg)/200. Si no sabes cuál es tu MET (Equivalente Metabólico de Tarea), usa esta fórmula para derivarlo: MET=[(0.2*Velocidad)+(0.9*Velocidad*%Calificación)+3.5] .o si corriste 40 minutos y pasaste 20 minutos corriendo con una calificación de 2 y 20 minutos corriendo con una calificación de 4, entonces tu calificación promedio para la carrera será 3. Una vez que tengas esos números, ingrésalos en la calculadora de calorías quemadas en la cinta para calcular tu cantidad exacta. calorías quemadas.
 Una persona de 155 libras quemará alrededor de 300 calorías caminando en una cinta durante una hora a un ritmo de 3,5 millas por hora. La misma persona de 155 libras quemará alrededor de 820 calorías en una hora corriendo a 6,7 millas por hora.