aches do to anxiety
 Aunque puede ser una experiencia muy aterradora, el dolor de pecho por estrés no pone en peligro la vida en sí mismo, ya que no daña permanentemente el músculo cardíaco. Pero el miedo a sufrir un ataque cardíaco (¡trago!) puede intensificar la ansiedad, lo que a su vez hace que los síntomas se conviertan en un círculo vicioso.  1 Puede utilizar algunas técnicas y estrategias sencillas que le ayudarán a afrontar la situación. 2 Existen afecciones médicas diagnosticables que describen el estrés y la ansiedad que afectan a las personas más allá de lo normal y manejable. El estrés y la ansiedad incontrolables pueden ser perjudiciales para la salud, tanto física como psicológicamente.  Una cierta cantidad de estrés es una parte normal de la vida. Puede utilizar algunas técnicas y estrategias sencillas que le ayudarán a afrontar la situación. Existen afecciones médicas diagnosticables que describen el estrés y la ansiedad que afectan a las personas más allá de lo normal y manejable.  Dolor de pecho, estrés y ansiedad. Ante cualquier emoción extrema como miedo, excitación o ira, la respiración desde la parte superior del pecho se vuelve rápida y superficial. Un intercambio deficiente de dióxido de carbono en la parte inferior de los pulmones puede reducir aún más el oxígeno que llega al corazón y contribuir al dolor de angina. Hay muchas formas de buscar tratamiento para el estrés y la ansiedad. Si siente que no puede hacer frente al estrés y la ansiedad, su proveedor de atención primaria puede sugerirle que consulte a un proveedor de salud mental. Es posible que utilicen la psicoterapia, también conocida como psicoterapia, para ayudarle a superar el estrés y la ansiedad. Su terapeuta también puede enseñarle técnicas de relajación aplicadas para ayudarle a controlar el estrés. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un método popular y eficaz que se utiliza para controlar la ansiedad.  Tu Mente + Tu Cuerpo = TÚ. Cuanto más comprenda los síntomas del estrés y la ansiedad, más posibilidades tendrá de prevenirlos y controlarlos. Un aspecto extremadamente importante de la respuesta al estrés es su efecto directo y rápido sobre el sistema cardiovascular. SABÍAS...  Es normal experimentar estrés y ansiedad de vez en cuando, y existen estrategias que puede utilizar para hacerlos más manejables. Presta atención a cómo tu cuerpo y tu mente responden a situaciones estresantes y que producen ansiedad. Por ahora, a continuación se detallan varios de los tipos de dolor más comunes relacionados con la ansiedad. Dolor muscular El dolor muscular es, con diferencia, el tipo de dolor más común. El dolor muscular se produce como resultado de la tensión muscular, que puede ejercer presión sobre los músculos y, en última instancia, provocar un dolor de leve a intenso.  Dolor en las articulaciones No está claro cómo o por qué la ansiedad causa dolor en las articulaciones, pero probablemente tenga que ver con una combinación de inflamación, hipersensibilidad y ajustes físicos/conductuales que se realizan cuando se tiene ansiedad. El dolor en las articulaciones puede ser un síntoma de ansiedad preocupante, pero generalmente es manejable.  El estrés y la ansiedad suelen ser la causa subyacente cuando el dolor no puede relacionarse con una enfermedad cardíaca u otra enfermedad. El malestar de la angina generalmente se siente como presión, un dolor intenso y sordo, opresión, tensión o sensación de ardor debajo del esternón. Puede simular un ataque al corazón.
 Dolor muscular, dolor de pecho