are prenatal vitamins good for getting pregnant
 En prenant 400 microgrammes (mcg) d'acide folique par jour pendant au moins un mois avant de concevoir et pendant votre premier trimestre, vous pouvez réduire de 50 à 70 % vos chances d'avoir un bébé présentant des anomalies du tube neural telles que le spina bifida. selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Vous pourriez être tenté de prendre des vitamines prénatales en raison d’allégations non prouvées selon lesquelles elles favorisent des cheveux plus épais et des ongles plus forts. Cependant, si vous n'êtes pas enceinte et ne prévoyez pas le devenir, des niveaux élevés de certains nutriments sur une longue période peuvent en réalité être plus nocifs qu'utiles. Acide folique.  DANS CET ARTICLE. 1 1. Planifiez une visite préconceptionnelle. 2 2. Envisagez le dépistage des porteurs génétiques. 3 3. Prenez de l'acide folique (et faites attention à la vitamine 4 A) 4. Arrêtez de boire de l'alcool, de fumer et de prendre des drogues – et obtenez de l'aide si vous en avez besoin 5. 5. Remplissez votre réfrigérateur d’aliments sains. 6. Vérifiez votre consommation de caféine 1. 7. Visez un poids santé.  Découvrez pourquoi vous avez besoin d'acide folique lorsque vous êtes enceinte, de quelle quantité d'acide folique vous avez besoin dans votre régime alimentaire de grossesse, de vos sources alimentaires et quand... Âge et fertilité : tomber enceinte dans la vingtaine. Apprenez les aspects physiologiques, émotionnels, sociaux et financiers d’avoir un bébé dans la vingtaine. Ces vitamines sont spécialement conçues pour répondre aux besoins des futures mamans, donc si vous n'êtes pas enceinte ou si vous essayez de tomber enceinte, vous pourriez manquer les nutriments dont vous avez besoin ou en prendre trop de ceux dont vous n'avez pas besoin. pourrait vous rendre malade. Par exemple, les vitamines prénatales contiennent beaucoup plus de fer que ce dont les femmes normales ont besoin. En prendre trop peut entraîner de la constipation, des vomissements et des nausées, explique le Dr Wider. Certains ne contiennent pas non plus assez de calcium pour une femme moyenne, donc compter uniquement sur les vitamines prénatales pourrait être préjudiciable à votre santé.  Votre médecin peut vous recommander quelques options quant au type de soins prénatals dont vous aurez besoin. Si vous avez des complications de grossesse ou d'autres problèmes de santé, votre médecin pourrait vous recommander une prescription prénatale. Sinon, des vitamines en vente libre sont disponibles en pharmacie. De plus, les vitamines prénatales sont riches en acide folique (cela favorise le développement du cerveau chez le fœtus), mais une trop grande quantité d'acide folique peut masquer les symptômes d'une carence en vitamine B12, ce qui peut entraîner une accélération du rythme cardiaque, des ecchymoses faciles et des sensations de picotements dans les orteils. , et perte de mémoire.  Une vitamine prénatale par jour pour femmes. Avec cette option, vous obtiendrez 100 pour cent de la valeur quotidienne recommandée en acide folique. Vous obtiendrez également des oméga-3 DHA et du fer. Ce duo de gel liquide et de comprimés multivitaminés soutient maman et bébé avant, pendant et après la grossesse.  Prendre quotidiennement une vitamine prénatale pendant la grossesse est essentiel. C'est l'un des moyens les plus simples de faire quelque chose de positif pour votre bébé en pleine croissance. Même si vous mangez sainement, vous risquez de manquer de nutriments importants. Une vitamine prénatale comblera ces lacunes. Les femmes adultes enceintes et les hommes et femmes en bonne santé âgés de 19 à 50 ans ont tous besoin de 1 000 mg par jour. Les hommes et les femmes âgés de 51 ans et plus ont besoin respectivement de 1 000 mg et 1 200 mg par jour. Étant donné que les vitamines prénatales sont destinées à compléter le calcium que vous consommez dans votre alimentation, elles ne contiennent généralement que 200 à 300 mg de calcium.
 Oui, si vous avez des complications de grossesse ou d’autres problèmes de santé, votre médecin pourrait vous recommander une prescription prénatale.