are leg curls necessary livestrong
 El dolor crónico puede ser el resultado del tratamiento del cáncer o porque el cáncer se ha diseminado a otras partes del cuerpo. 1 Metástasis ósea: los sobrevivientes que han tenido cáncer de mama, próstata, pulmón, riñón o colorrectal pueden sentir dolor porque el cáncer se ha diseminado (o metastatizado) a los huesos. 1% Preguntas frecuentes sobre fitness: ¿son necesarias las flexiones de piernas? Los isquiotibiales fuertes son una parte esencial de un físico equilibrado y antifrágil. Una investigación publicada en la revista Clinical Biomechanics encontró que la disminución de la fuerza de los isquiotibiales aumentaba la carga sobre el LCA en un 36 % durante el corte lateral.  ¿Entrenar armas o no entrenar armas? ¿Son realmente necesarios los ejercicios de aislamiento directo para desarrollar bíceps y tríceps gruesos y musculosos? ¿O la estimulación que reciben estos músculos al realizar press pesados, dominadas y remo es suficiente para maximizar las ganancias de la parte superior del brazo? La respuesta aquí es bastante simple….  Sin embargo, ese es el objetivo del trabajo directo y aislado con los brazos: exprimir ese 10-25% adicional. Obviamente, es posible desarrollar brazos grandes sin siquiera realizar una sola flexión de bíceps o extensión de tríceps, pero supongo que tu objetivo aquí es maximizar tus ganancias y lograr el mejor desarrollo de brazos posible. Claro, los bíceps están trabajando algo (como el tendón de la corva), pero es predominantemente la espalda (como las caderas). Y en ambos casos la mejor forma de entrenar ese movimiento es hacerlo. Entonces, para el bíceps, es una dominada o remo, y para los isquiotibiales, es cualquier ejercicio que trabaje el impulso de la rodilla.  4. Curl de piernas de pie. Las flexiones de piernas de pie son uno de los mejores entrenamientos para los isquiotibiales y puedes incluir este ejercicio en tu rutina de ejercicios para los isquiotibiales. Para realizar flexiones de piernas de pie, puede seguir estas instrucciones de livestrong.com. â€œPara las flexiones de piernas de pie, realiza el mismo movimiento que las flexiones de piernas acostadas, pero desde una posiciÃ³n de pie. Siempre comienzo mis días de piernas con flexiones de isquiotibiales por varias razones. En primer lugar, las flexiones de piernas están increíblemente subestimadas como desarrollador de los isquiotibiales. Comenzar tu entrenamiento con flexiones de piernas te permite poner un énfasis considerable en los isquiotibiales, en lugar de simplemente realizar algunas series sin sentido al final de tu entrenamiento de piernas. En segundo lugar, la mayoría de los levantadores son extremadamente dominantes en los cuádriceps.  Las investigaciones sugieren que la flexión de piernas acostada es mejor para activar los isquiotibiales laterales inferiores y mediales inferiores en comparación con el peso muerto con piernas semirígido, pero esto no significa necesariamente que sea un movimiento requerido.  3. Curl de piernas acostado. Las flexiones de piernas acostadas se pueden hacer en casa y son un ejercicio eficaz para desarrollar los músculos isquiotibiales mediante la flexión de la rodilla. Este ejercicio puede prevenir lesiones durante los ejercicios de extensión de piernas de alta intensidad, incluidos saltos y carreras de velocidad, según livestrong.com.  veces, los supervivientes experimentan un dolor continuo después del tratamiento del cáncer. El dolor crónico (o persistente) puede ser leve o intenso y puede afectar la calidad de vida. La buena noticia es que en la actualidad existen muchos métodos para tratar el dolor. Asegúrese de informar a su equipo de atención médica si tiene dolor.
 No, las flexiones de piernas no son necesarias.