after you run why does your side hurt
 http://wiki.answers.com/Q/What_does_your_side_hurt_after_running_for_a_period_of_time. La douleur sur le côté pendant la course ou le jogging est appelée un « point de suture ». Cela peut arriver de temps en temps même aux joggeurs les plus aguerris. Cela signifie que le muscle oblique de votre cage thoracique ne reçoit pas assez d'oxygène et produit de l'acide lactique,... cela signifie que le muscle oblique de votre cage thoracique ne reçoit pas assez d'oxygène. de l'oxygène et produit de l'acide lactique, .. PLUS [ Source : http://www.chacha.com/question/why-does-your-side-hurt-when-running ]. C'est une crampe dans le muscle. Si vous commencez tout juste à courir quotidiennement ou très souvent, votre corps n’y est pas habitué. Lorsque vous courez, vous sollicitez de nombreux muscles de votre corps que vous n’utilisez pas régulièrement. Donc votre corps essaie de... cela signifie que le muscle oblique de votre cage thoracique ne reçoit pas assez d'oxygène et produit de l'acide lactique,.. PLUS [ Source : http://www.chacha.com/question/why-does- votre côté est blessé en courant]. Meilleure réponse : Il s’agit d’une crampe musculaire. Si vous commencez tout juste à courir quotidiennement ou très souvent, votre corps n’y est pas habitué. Lorsque vous courez, vous sollicitez de nombreux muscles de votre corps que vous n’utilisez pas régulièrement. Votre corps essaie donc de suivre mais il n'est pas habitué à l'exercice. Essayez de vous étirer avant de courir, même votre moitié supérieure. Cela permettra à vos muscles d'être détendus et moins tendus. Pourquoi mon côté me fait-il mal quand je cours ? J'ai remarqué récemment que lorsque je cours, mon côté droit, et parfois mon côté gauche, semble me faire presque mal au point où je dois me pencher parce que ça fait très mal. Rendre le monde meilleur, une réponse à la fois. La douleur sur le côté pendant la course ou le jogging est appelée un « point de suture ». Cela peut arriver de temps en temps même aux joggeurs les plus expérimentés. Cela signifie que la douleur peut provenir du foie, du diaphragme ou d'autres muscles de l'estomac. Le diaphragme est un candidat probable à la source de la douleur, principalement parce qu’il s’agit du muscle abdominal le plus actif lorsqu’une personne court. Lorsque le diaphragme se contracte, une pression négative se crée dans les poumons.  Cela signifie que le muscle oblique de votre cage thoracique ne reçoit pas suffisamment d'oxygène et produit de l'acide lactique. PLUS [Source : http://www.chacha.com/question/why-does-your-side-hurt-when-running ].Plus de réponses à Pourquoi votre côté vous fait-il mal lorsque vous courez. Cela signifie que le muscle oblique de votre cage thoracique ne reçoit pas suffisamment d'oxygène et produit de l'acide lactique,.. PLUS [ Source : http://www.chacha.com/question/ pourquoi-votre-côté-vous-fait-mal-lorsque-vous-courez]. Symptômes. Un coureur peut subir un certain nombre de blessures liées à la course, des crampes au mollet aux attelles de tibia et au-delà. Mais il est difficile de se méprendre sur la douleur latérale provoquée par une crampe ou un point de suture. Cela se manifeste souvent par une douleur lancinante ressentie juste sous les côtes et qui ne semble pas s'atténuer à moins que vous ne ralentissiez votre traitement. Lorsque vous recevez un point de côté en courant, ralentissez votre rythme et concentrez-vous sur votre respiration. Pousser trop fort son corps alors qu’il n’est pas correctement conditionné est l’un des facteurs aggravants des crampes latérales. Votre côté vous fait mal parce que vous l'avez tordu ou si vous dansiez ou quelque chose du genre, c'est parce que c'est un muscle qui n'est pas couramment utilisé quotidiennement, à moins que vous ne soyez un danseur quelconque…. Rien ne va pas, c'est naturel et la plupart des gens en font l'expérience. J'espère que cette aide :). 2 personnes ont trouvé cela utile. Notre côté fait mal parce que vous l'avez tordu ou si vous dansiez ou quelque chose du genre, c'est parce que c'est un muscle qui n'est pas couramment utilisé quotidiennement, à moins que vous ne soyez un danseur quelconque…. Tout va bien, c'est naturel et la plupart des gens en font l'expérience. J'espère que cette aide :). 2 personnes ont trouvé cela utile. Malheureusement, les coureurs expérimentés et débutants savent que courir peut parfois entraîner des douleurs et des inconforts. Une maladie courante est la crampe latérale redoutée qui peut vous ralentir ou peut-être vous faire abandonner votre course de cette journée. Les crampes latérales, ou points de suture latéraux, surviennent généralement sur le côté droit, autour de la cage thoracique. Bien que la cause précise des crampes latérales soit inconnue, certains experts supposent qu'elles sont causées par des modifications du flux sanguin vers les viscères abdominaux ou par des tissus conjonctifs tirant sur votre diaphragme à chaque pas. Un point de côté est une crampe ou un spasme dans votre diaphragme, un muscle en forme de dôme qui sépare les organes de votre cavité abdominale du cœur et des poumons de votre cavité thoracique. Lorsque vous inspirez et dilatez vos poumons, le diaphragme s'abaisse. Lorsque vous expirez, il se dilate vers le haut. Le point de côté est une crampe ou un spasme dans votre diaphragme, un muscle en forme de dôme qui sépare les organes de votre cavité abdominale du cœur et des poumons de votre cavité thoracique. Lorsque vous inspirez et dilatez vos poumons, le diaphragme s'abaisse. Les douleurs latérales liées à la course sont un mystère médical. Crédit photo Photodisc/Photodisc/Getty Images. Parfois connue sous le nom de point de suture, une crampe sur le côté pendant que vous courez peut nuire à vos performances, que vous couriez pour la vitesse ou l'endurance. La crampe souvent débilitante peut vous laisser derrière le peloton car vous devez ralentir pour faire face à la douleur. .traitement. Lorsque vous recevez un point de côté en courant, ralentissez votre rythme et concentrez-vous sur votre respiration. Pousser trop fort son corps alors qu’il n’est pas correctement conditionné est l’un des facteurs aggravants des crampes latérales.
La douleur sur le côté pendant la course ou le jogging est appelée un « point de suture ». Cela peut arriver de temps en temps, même aux joggeurs les plus aguerris. Cela signifie que le muscle oblique de votre cage thoracique ne reçoit pas suffisamment d'oxygène et produit de l'acide lactique.