are extra vitamins needed
 La vitamine D est si importante que votre corps la produit lui-même, mais seulement après une exposition cutanée suffisante au soleil. C’est un problème pour les habitants des climats nordiques.  Les bébés qui ont besoin de ces suppléments en ont besoin en raison d’un manque de soleil. Les facteurs qui exposent votre bébé allaité à un risque de carence en vitamine D (rachitisme) sont les suivants : 1 Le bébé est très peu exposé au soleil. La vitamine E est un nutriment liposoluble présent dans de nombreux aliments. Dans l’organisme, il agit comme un antioxydant, aidant à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des composés formés lorsque notre corps convertit les aliments que nous mangeons en énergie.  Certains bébés très prématurés (pesant moins de 1 500 grammes/3,3 livres) peuvent avoir besoin de vitamines et de minéraux supplémentaires, qui peuvent être ajoutés au lait de leur mère avant d'être donnés au bébé. Vous trouverez ci-dessous des informations plus spécifiques sur les besoins de bébé en certaines vitamines et minéraux.  Il est néanmoins possible de consommer trop de vitamine C. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui favorise une croissance et un développement normaux. La vitamine C aide également votre corps à absorber le fer. Parce que votre corps ne produit ni ne stocke de vitamine C, il est important d’inclure de la vitamine C dans votre alimentation. Pour la plupart des gens, une grosse orange ou une tasse de fraises, du poivron rouge haché ou du brocoli fournissent suffisamment de vitamine C pour la journée. Tout excès de vitamine C sera simplement éliminé de votre corps par votre urine. Pour les adultes, l’apport alimentaire de référence recommandé en vitamine C est de 65 à 90 milligrammes (mg) par jour, et la limite supérieure est de 2 000 mg par jour.  Votre corps doit disposer de vitamine D pour absorber le calcium et favoriser la croissance osseuse. Un manque de vitamine D entraîne des os mous chez les enfants (rachitisme) et des os fragiles et déformés chez les adultes (ostéomalacie). Vous avez également besoin de vitamine D pour d’autres fonctions corporelles importantes. La carence en vitamine D est désormais associée au cancer du sein, du côlon, de la prostate, des maladies cardiaques, de la dépression, de la prise de poids et d'autres maladies.  Vitamine B6. Si la mère reçoit des quantités suffisantes de vitamine B6, des suppléments supplémentaires ne sont pas nécessaires pour un bébé en bonne santé. Si maman ne consomme pas suffisamment de vitamine B6, l'ajout de vitamine B6 supplémentaire à son alimentation augmentera les niveaux de son lait jusqu'aux niveaux requis. Vitamine B1 (thiamine). Si maman consomme suffisamment de thiamine, alors son lait en contient suffisamment pour bébé et aucun supplément n’est nécessaire. Si maman a une carence en thiamine, l'ajout de thiamine supplémentaire à son alimentation devrait augmenter la quantité de thiamine dans son lait (puisque cette vitamine est soluble dans l'eau) jusqu'aux niveaux nécessaires.  La quantité de vitamine E dont vous avez besoin chaque jour dépend de votre âge. Les apports quotidiens moyens recommandés sont indiqués ci-dessous en milligrammes (mg) et en unités internationales (UI). Les étiquettes des emballages indiquent la quantité de vitamine E présente dans les aliments et les compléments alimentaires en UI.
 Oui