aerobic exercise definition and example
 Définition de l'aérobie pour les apprenants de la langue anglaise. 1 d'exercice : renforcer le cœur et les poumons en les faisant travailler dur pendant plusieurs minutes ou plus. : 2 en utilisant de l'oxygène.  Les types d'exercices aérobiques courants comprennent la marche rapide, le jogging, la course, l'aviron, le vélo, la natation, le ski et les cours de type aérobique. Les exercices de type anaérobie comprennent des activités de haute intensité comme le saut, l’haltérophilie, l’entraînement par intervalles, le sprint, les exercices d’agilité, etc. Lorsque vous effectuez un exercice aérobique, votre fréquence cardiaque et votre niveau respiratoire augmentent. La respiration est le transport de l'oxygène de l'air extérieur vers les tissus cellulaires du corps, et le transport du dioxyde de carbone (déchets) dans la direction opposée.  Le mot aérobic est défini comme étant avec de l'oxygène. Lorsqu’un individu effectue une activité aérobique, son corps utilise l’oxygène pour produire l’énergie nécessaire à l’exécution de l’exercice. L’une des principales différences physiologiques entre les exercices aérobies et anaérobies réside dans la manière dont se déroule le processus métabolique.  L'activité physique telle que la marche, le jogging, le vélo en salle ou la danse aérobique sont autant d'exemples d'exercices aérobiques qui renforcent le cœur et les poumons, améliorant ainsi l'utilisation de l'oxygène par votre corps.  Rose Reisman, Nutrition & Diététique, a répondu. L'exercice cardiovasculaire renforce votre cœur, augmente votre capacité pulmonaire et crée de l'endurance. Voici plusieurs exercices de renforcement cardiaque et pulmonaire : Course à pied. Marche rapide. Natation. Cyclisme. S'entraîner sur un équipement cardio.  Résumé de la leçon. L'exercice aérobique est un type d'activité physique qui sollicite vos grands groupes musculaires, est de nature rythmée et peut être soutenu pendant au moins 10 minutes. La marche, le jogging, le vélo en salle et la danse aérobique sont autant d’exemples d’exercices aérobiques qui renforcent votre cœur et vos poumons et vous maintiennent en bonne santé.  Définition de l'aérobie. 1 1 : vivant, actif ou se produisant uniquement en présence d'oxygène, respiration aérobie. 2 2 : de, relatif à, ou induit par la fermentation aérobie aérobie. Exemples d'exercices anaérobies. Des exemples d'exercices anaérobies comprennent l'entraînement avec des poids lourds, le sprint (course à pied ou vélo) et le saut. Fondamentalement, tout exercice consistant en un effort court et un mouvement de haute intensité est un exercice anaérobie. L’entraînement avec des poids lourds est un excellent moyen de développer la force et la masse musculaire.  Définition de l'aérobie pour les apprenants de la langue anglaise. d'exercice : renforcer le cœur et les poumons en les faisant travailler dur pendant plusieurs minutes ou plus.
L'exercice aérobique est un type d'activité physique qui utilise vos grands groupes musculaires, est de nature rythmique et peut être soutenu pendant au moins 10 minutes. Des exemples sont la marche, le jogging, le cyclisme en salle, la danse aérobique, le saut, l'haltérophilie, l'entraînement par intervalles, le sprint. , exercices d'agilité.