What is the average dose to take for B12
 Para la deficiencia de vitamina B12, se han tomado diariamente entre 125 y 2000 microgramos de cianocobalamina por vía oral durante un máximo de 2,5 años o más. Se han utilizado quinientos microgramos de vitamina B12 sublingual (debajo de la lengua) diariamente durante un máximo de cuatro semanas. Se ha utilizado una inyección diaria de 1.000 microgramos de vitamina B12 durante cinco días, seguida de una inyección de 1.000 microgramos mensualmente durante cinco meses. Además, se han utilizado inyecciones de 1.000 microgramos semanalmente durante cuatro semanas o mensualmente durante seis meses.  Para las aftas, se ha administrado diariamente vitamina B12 sublingual (debajo de la lengua) durante seis meses. Para la claudicación, se tomó una dosis diaria total de 1,5 miligramos de vitamina B12 por vía oral en dosis divididas de 0,5 miligramos tres veces al día durante seis meses. Se ha utilizado una inyección diaria de 1.000 microgramos de vitamina B12 durante cinco días, seguida de una inyección de 1.000 microgramos. mensualmente durante cinco meses. Además, se han utilizado inyecciones de 1.000 microgramos semanalmente durante cuatro semanas o mensualmente durante seis meses. Para la prevención de la anemia, se han tomado las siguientes dosis por vía oral: 2 a 10 microgramos de vitamina B12 al día combinados con hierro y/o ácido fólico durante un máximo de 16 semanas; 100 microgramos de vitamina B12 cada dos semanas más ácido fólico y/o hierro diariamente durante un máximo de 12 semanas. Se ha utilizado una inyección de 1000 microgramos de vitamina B12 diariamente durante cinco días, seguida de una inyección de 1000 microgramos mensualmente durante cinco meses. Además, se han utilizado inyecciones de 1.000 microgramos semanalmente durante cuatro semanas o mensualmente durante seis meses.  1 Para la deficiencia de vitamina B12 o anemia perniciosa: se han utilizado dosis de cianocobalamina de 300 a 10 000 mcg (microgramos) al día. 2 Sin embargo, alguna evidencia sugiere que la dosis oral más efectiva es entre 647 y 1032 mcg/día. Para niveles elevados de homocisteína en sangre: se han utilizado 500 mcg de vitamina B12 en combinación con 0,5-5 mg de ácido fólico y 16,5 mg de piridoxina. 2 Para la dermatitis atópica (eccema): se ha utilizado una crema específica de vitamina B12 al 0,07% (Regividerm) que se aplica dos veces al día.  Para la deficiencia de vitamina B12 o anemia perniciosa: se han utilizado dosis de cianocobalamina de 300 a 10 000 mcg (microgramos) al día. 2 Sin embargo, alguna evidencia sugiere que la dosis oral más efectiva es entre 647 y 1032 mcg/día. Las cantidades dietéticas recomendadas (CDR) de vitamina B12 son: bebés de 0 a 6 meses, 0,4 mcg; bebés de 7 a 12 meses, 0,5 mcg; niños de 1 a 3 años, 0,9 mcg; niños de 4 a 8 años, 1,2 mcg; niños de 9 a 13 años, 1,8 mcg; niños mayores y adultos, 2,4 mcg; mujeres embarazadas, 2,6 mcg; y mujeres en período de lactancia, 2,8 mcg. APLICADO SOBRE LA PIEL: Ver fuentes. 1 Para la deficiencia de vitamina B12 o anemia perniciosa: se han utilizado dosis de cianocobalamina de 300 a 10 000 mcg (microgramos) al día. 2 Sin embargo, alguna evidencia sugiere que la dosis oral más efectiva es entre 647 y 1032 mcg/día. Para niveles elevados de homocisteína en sangre: se han utilizado 500 mcg de vitamina B12 en combinación con 0,5-5 mg de ácido fólico y 16,5 mg de piridoxina. 2 Para la dermatitis atópica (eccema): se ha utilizado una crema específica de vitamina B12 al 0,07% (Regividerm) que se aplica dos veces al día. La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanos los nervios y las células sanguíneas del cuerpo y ayuda a producir ADN, el material genético de todas las células. La vitamina B12 también ayuda a prevenir un tipo de anemia llamada anemia megaloblástica que cansa y debilita a las personas. Se requieren dos pasos para que el cuerpo absorba la vitamina B12 de los alimentos. Los alimentos vegetales no tienen vitamina B12 a menos que estén fortificados. Puede obtener las cantidades recomendadas de vitamina B12 comiendo una variedad de alimentos, incluidos los siguientes: 1 Hígado de res y almejas, que son las mejores fuentes de vitamina B12. 2 Pescado, carne, aves, huevos, leche y otros productos lácteos, que también contienen vitamina B12.  Suplementos de vitamina B12: la vitamina B12 DEBE tomarse en forma de metilcobalamina. 2 ¡No tomes nada menos! 3 Pruebas caseras precisas de vitamina B12: si insiste en hacerse una prueba de deficiencia de vitamina B12, la prueba de ácido metilmalónico es la mejor prueba y la dosis PROMEDIO que se necesitó para hacer esto fue de 9000 microgramos por día, es decir, 9 miligramos. Y esa fue la dosis PROMEDIO, esto significa que algunas personas necesitaron dosis incluso más altas que esta para sentirse bien.  Se ha utilizado una inyección de 1.000 microgramos de vitamina B12 diariamente durante cinco días, seguida de una inyección de 1.000 microgramos mensualmente durante cinco meses. Además, se han utilizado inyecciones de 1.000 microgramos semanalmente durante cuatro semanas o mensualmente durante seis meses. Se ha utilizado una inyección de 1.000 microgramos de vitamina B12 diariamente durante cinco días, seguida de una inyección de 1.000 microgramos mensual durante cinco meses. Además, se han utilizado inyecciones de 1.000 microgramos semanalmente durante cuatro semanas o mensualmente durante seis meses. Incluso si necesita una dosis muy alta para el tratamiento de la deficiencia de vitamina B12, en caso de malabsorción grave de vitamina B12, es posible que no necesite tomar esta dosis durante períodos prolongados. El hígado almacena hasta 3 años de vitamina B12, y si tiene deficiencia, sus reservas hepáticas también se agotan. Y la dosis PROMEDIO que se necesitó para hacer esto fue de 9000 microgramos por día, es decir, 9 miligramos. Y esa fue la dosis PROMEDIO, esto significa que algunas personas necesitaron dosis incluso más altas que esta para sentirse bien.
 1,5 miligramos