are mangoes healthy
 Les mangues pourraient bien être le roi de tous les fruits. Ils combattent le cancer, alcalinisent le corps, aident à perdre du poids, régulent le diabète, facilitent la digestion, nettoient votre peau et constituent la collation parfaite. Voici 17 raisons saines pour lesquelles vous devriez manger une mangue tous les jours. La mangue contient de nombreuses vitamines et nutriments qui aident le corps à se sentir rassasié. En outre, le fruit fibreux stimule la fonction digestive du corps en brûlant des calories supplémentaires, contribuant ainsi à la perte de poids. 6. Régule le diabète. Non seulement les fruits mais aussi les feuilles des mangues sont également saines.  Salsa à la mangue, sorbet à la mangue et recettes à la mangue plus saines. Les mangues sont un fruit sain et savoureux à ajouter aux plats sucrés et salés. Nos recettes saines à la mangue, notamment des recettes de salade de mangue, de sorbet à la mangue et de salsa à la mangue, sont de nouvelles façons d'essayer de cuisiner avec de la mangue.  5. Perte de poids. La mangue contient de nombreuses vitamines et nutriments qui aident le corps à se sentir rassasié. En outre, le fruit fibreux stimule la fonction digestive du corps en brûlant des calories supplémentaires, contribuant ainsi à la perte de poids. 6. Régule le diabète. Non seulement les fruits mais aussi les feuilles des mangues sont également saines. Les mangues ont été désignées comme le fruit le plus consommé au monde. Certains des avantages possibles de la consommation de mangue pour la santé comprennent une diminution du risque de dégénérescence maculaire, une diminution du risque de cancer du côlon, une amélioration de la digestion et de la santé des os et même des bienfaits pour la peau et les cheveux.  Les mangues ont une teneur impressionnante en vitamines qui assurent la santé globale. Elles sont riches en potassium (4 % dans 156 mg) et en magnésium (2 % dans 9 mg), et les mangues sont d'excellents remèdes naturels pour les patients hypertendus.  Non seulement les fruits mais aussi les feuilles des mangues sont également saines. Pour les personnes souffrant de diabète, il suffit de faire bouillir 5 à 6 feuilles de mangue dans un récipient, de les laisser tremper toute la nuit et de boire la décoction filtrée le matin.  Régule le diabète. Non seulement les fruits mais aussi les feuilles des mangues sont également saines. Pour les personnes souffrant de diabète, il suffit de faire bouillir 5 à 6 feuilles de mangue dans un récipient, de les laisser tremper toute la nuit et de boire la décoction filtrée le matin. Vitamine A. Les mangues fournissent une bonne dose de vitamine A. Vous avez besoin de quantités adéquates de vitamine A dans votre alimentation pour soutenir des yeux sains et une bonne croissance osseuse. Les mangues fournissent 1 785 UI de vitamine A dans une portion de 1 tasse. Cela représente environ 35 pour cent de la vitamine A dont votre corps a besoin quotidiennement pour une bonne santé.  Maladies cardiaques : La teneur en fibres, en potassium et en vitamines des mangues aide à prévenir les maladies cardiaques. Une augmentation de l’apport en potassium ainsi qu’une diminution de l’apport en sodium constituent le changement alimentaire le plus important qu’une personne puisse apporter pour réduire son risque de maladie cardiovasculaire.
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