are grapes good for constipation
 Beneficios para la salud de las pasas. Estreñimiento: cuando se ingieren, las pasas se hinchan porque la fibra presente en ellas se ha encogido en su forma seca, pero comenzará a hincharse debido a los fluidos naturales del cuerpo. Esto agrega volumen a los alimentos que se mueven a través del tracto intestinal y, en última instancia, ayuda a aliviar el estreñimiento.  Para aliviar el estreñimiento, los expertos recomiendan llevar una dieta rica en fibra. Las uvas son una fuente importante de fibra insoluble, que según la Clínica Mayo ayuda y promueve el movimiento de materiales a través del sistema digestivo, reduciendo la probabilidad de deposiciones dolorosas y difíciles de evacuar.  (Descubra cómo restaurar las bacterias intestinales buenas podría ayudar a resolver el estreñimiento y otros problemas de salud ocultos). Si bien la fibra es primordial, existen muchos alimentos que ayudan (o alivian) sus problemas de estreñimiento. Aquí hay 10 alimentos que debe incluir en su dieta y 3 alimentos que debe evitar si tiene problemas con las heces. MÁS: 12 pescados que nunca jamás debes comer. 1. ruibarbo.  Cuando se come fruta específicamente para aliviar el estreñimiento, es útil comerla con el estómago vacío, normalmente a primera hora de la mañana. Continúe con uno o dos de 8 oz. Vasos de agua para obtener el máximo beneficio. El jugo de pera también es una buena opción como fuente concentrada de sorbitol. 11 sorprendentes beneficios de las pasas. Los beneficios para la salud de las pasas incluyen el alivio del estreñimiento, la acidosis, la anemia, la fiebre y la disfunción sexual. También se sabe que las pasas ayudan en los intentos de ganar peso de manera saludable, así como su impacto positivo en la salud ocular, el cuidado dental y la calidad de los huesos.  Las ciruelas pasas y las ciruelas son las mejores opciones de frutas para aliviar el estreñimiento. Tarde o temprano, le sucede a casi todo el mundo: estreñimiento. Si está buscando una alternativa natural a la toma de un laxante medicinal, ciertos tipos de frutas a menudo pueden aliviar el estreñimiento gracias a su contenido de fibra y azúcar.  Debido a que las uvas son ricas en fibra, también se las ha relacionado con una mejor salud digestiva; sin embargo, en la mayoría de los casos, las investigaciones no han logrado indicar que comer uvas sea más beneficioso para la salud digestiva que comer otros tipos de frutas. Las cerezas son un buen remedio natural para el estreñimiento por su alta concentración de sorbitol. Crédito de la foto Jupiterimages/Photos.com/Getty Images. Las cerezas dulces son una delicia y un buen remedio natural para el estreñimiento debido a su alta concentración de sorbitol.  Uvas y diarrea. Si bien una dieta rica en fibra se ha asociado con la reducción de la incidencia de diarrea, no se recomienda comer uvas para quienes tienen deposiciones blandas frecuentes porque contienen altos niveles de fibra insoluble en lugar de fibra soluble.  Las uvas no causan estreñimiento. Debido a su contenido de agua y fibra, las uvas pueden ser beneficiosas para el estreñimiento. Las uvas también pueden ayudar a las personas a mantenerse hidratadas.
 Sí, las uvas son buenas para el estreñimiento.