\what is the difference between muscular endurance and muscular strength?
 La force musculaire et l’endurance utilisent différents systèmes énergétiques. La force utilise le système CP (un système énergétique qui dure environ 8 à 10 secondes seulement) pour alimenter le mouvement par courtes rafales. Ce système expire après une très courte période et donc la force de mouvement diminue rapidement.  Les marathoniens se sont entraînés pour l'endurance musculaire. Le sprinter s'est entraîné pour la force musculaire. c'est ce que vous pouvez voir en regardant leur apparence. La force musculaire (gros muscle) montrera à quel point vous êtes fort, mais elle se fatigue très vite. Lorsque vous vous entraînez pour cela, vous devez limiter les répétitions entre 8 et 12 répétitions.  Endurance musculaire. L'endurance musculaire se mesure par la capacité de vos muscles à résister à la fatigue. Contrairement à la force musculaire, qui détermine la quantité de puissance que vous pouvez exercer avec un seul effort, l’endurance musculaire affecte le nombre de fois que vous pouvez répéter une activité de musculation avant que vos muscles ne commencent à se fatiguer. Une Académie nationale de médecine du sport a répondu. L'endurance musculaire fait référence à la capacité de maintenir une contraction ou d'effectuer continuellement des contractions au fil du temps pour un groupe musculaire spécifique. La force musculaire fait généralement référence au poids qu'un individu peut soulever une fois, également connu sous le nom de répétition maximale (1 RM). Utile? 1 personne a trouvé cela utile.  Quelle est la différence entre la force musculaire et l’endurance musculaire ? La force fait référence à la mobilité des articulations, tandis que l'endurance fait référence à la force musculaire. La force fait référence au pourcentage de graisse corporelle, tandis que l’endurance fait référence au maintien d’une activité au fil du temps.  La principale différence entre les deux réside dans le but. L'entraînement d'endurance est destiné à quelque chose dans lequel vos muscles resteront sous tension pendant une longue période, tandis que l'entraînement de force est destiné à des rafales explosives, courtes et généralement ponctuelles. Les muscles d'endurance sont des muscles à contraction lente qui sont de type 1 et aérobies. Développer l'endurance musculaire. Pour développer l’endurance musculaire, vous devez réaliser des activités de musculation à plusieurs reprises tout en ajoutant progressivement de la résistance. Par exemple, vous pouvez commencer le processus de développement de l'endurance musculaire de vos biceps en effectuant trois séries de 12 répétitions de boucles de biceps en utilisant des poids de 10 livres.  La différence entre la force musculaire et l'endurance musculaire est que la force musculaire fait référence à la force musculaire, tandis que l'endurance fait référence au maintien d'une activité au fil du temps. Les deux se développent de manière égale et normale lorsqu’ils sont entraînés ensemble efficacement, mais cela dépend du type de corps ou de la constitution de la personne. Commentaires.  1. La force musculaire est la capacité d'une personne à porter des poids lourds ou à exercer une force, par opposition à la résistance. 2.L'endurance musculaire est la capacité d'une personne à effectuer des tâches musculaires pendant des périodes prolongées. 3. La force musculaire est liée aux fibres musculaires à contraction rapide, tandis que l'endurance est liée aux fibres musculaires à contraction lente. existe et est une alternative à . La force musculaire mesure la force qu’un muscle peut exercer en un seul effort, tandis que l’endurance musculaire décrit la capacité des muscles à se contracter de manière répétée au fil du temps. La force musculaire et l’endurance se développent ensemble : c’est-à-dire que développer la force musculaire contribue également à développer l’endurance et vice versa.
Les marathoniens se sont entraînés pour l'endurance musculaire. Le sprinter s'est entraîné pour la force musculaire. L'endurance musculaire se mesure par la capacité de vos muscles à résister à la fatigue. Contrairement à la force musculaire, qui détermine la quantité de puissance que vous pouvez exercer avec un seul effort. La force fait référence à la mobilité des articulations, tandis que l'endurance fait référence à la force musculaire. La force fait référence au pourcentage de graisse corporelle, tandis que l’endurance fait référence au maintien d’une activité au fil du temps. La force musculaire est la capacité d'une personne à porter des poids lourds ou à exercer la force, par opposition à la résistance. L'endurance musculaire est la capacité d'une personne à effectuer des tâches musculaires pendant des périodes prolongées.