add what age does the body slow down
 Probablemente no le sorprenda que a medida que envejecemos, también nos volvemos más lentos, porque no sólo nuestros cuerpos sino también nuestras mentes envejecen. Es común pensar que el debilitamiento de los músculos, el dolor en las articulaciones y otros tipos de degeneración física son la razón de este proceso más lento, y eso es cierto. Bartzokis tiene alguna evidencia de que la mielina comienza a desgastarse aproximadamente una década más tarde en las regiones del cerebro responsables de las funciones cognitivas (pensamiento de nivel superior) que en las áreas de control motor. Volviendo al ejemplo de Jordan, que jugó profesionalmente por última vez a los 40 años: “Incluso él empezó a envejecer.  Al igual que el tiempo, la edad nunca retrocederá; sin embargo, hay ciertas cosas que puede hacer para ralentizar significativamente el proceso de envejecimiento, permitiéndole disfrutar de su edad adulta y ganando tiempo suficiente para dejar su huella en el mundo.  Esto significa que los tiempos de reacción del cuerpo también son más lentos. Los científicos de la Universidad de California en Los Ángeles dicen que después de los 40 el cuerpo pierde la batalla para reparar las vainas protectoras. El hallazgo se produjo después de que los investigadores probaran la rapidez con la que hombres de entre 23 y 80 años podían golpear con el dedo índice en diez segundos. Reduzca el proceso de envejecimiento haciendo ejercicio con frecuencia. El ejercicio y la alimentación saludable representan la hipoteca y los cargos comunes que usted paga por su cuerpo para evitar una ejecución hipotecaria. Para frenar el proceso de envejecimiento, es fundamental que haga ejercicio al menos 3 veces por semana. No necesitas ser miembro de un gimnasio para hacer ejercicio. Puedes hacer ejercicio en casa o incluso hacerlo divertido haciendo jogging en el parque los fines de semana o temprano en la mañana.  El recubrimiento actúa como aislamiento, similar a la cubierta de plástico de un cable eléctrico, y permite ráfagas rápidas de señales alrededor del cuerpo y el cerebro. Cuando la vaina se deteriora, las señales que pasan por las neuronas del cerebro se ralentizan. Ingrese a la nueva investigación. Primero, Bartzokis reclutó a 72 hombres sanos, de entre 23 y 80 años, para realizar una prueba sencilla: qué tan rápido golpeaban con el dedo índice. Cualquiera puede hacer esto; No depende de la fuerza o la forma física. Anunciar. Los investigadores contaron cuántos golpes hicieron los hombres en 10 segundos, registrando los dos más rápidos de 10 intentos. Luego, los escáneres cerebrales buscaron mielina que necesitara reparación en la región que ordena que un dedo toque. Sorprendentemente, la velocidad del golpeteo y la salud de la mielina alcanzaron su punto máximo a los 39 años. Luego, ambas disminuyeron gradualmente con la edad, informaron los investigadores el mes pasado en la revista Neurobiology of Aging.  Retrasa el proceso de envejecimiento durmiendo al menos 6 horas al día. En el ajetreado mundo actual, a veces nos olvidamos de hacer una de las cosas más importantes de la vida: dormir. Tenga en cuenta que sus músculos crecen y sanan mientras duerme, no cuando está despierto. Dormir al menos 6 horas al día hará maravillas en tu vida. Comentarios. La vida no empieza a los 40, simplemente se ralentiza. 1 Los secretos de la inmortalidad podrían estar tentadoramente cerca. 2 Por qué el envejecimiento hace que la tecnología sea desconcertante. 3 La vida comienza a los cuarenta, y no lo olvides.  Por otro lado, si tomas decisiones alimenticias saludables, ayudarás a frenar el proceso de envejecimiento y a disfrutar de energía y vitalidad. Te sugiero que cocines más a menudo en casa, en lugar de comprar comida rápida. Cocinar en casa le permite conocer cada ingrediente que se incluye en su comida.
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