about how many calories do i burn on a spinning bike
 Découvrez combien de calories vous brûlez pour le cyclisme en salle (y compris le spinning, le cyclisme en groupe, le RPM) . Le nombre de calories que vous brûlez pendant l'exercice dépend de l'exercice que vous faites, de votre poids et du temps passé à faire l'exercice. Cours de vélo en salle de 45 minutes. 1 Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 480 calories en 45 minutes. 2 Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 645 calories en 45 minutes. 3 Si vous pesez 250 livres, vous pouvez brûler environ 800 calories en 45 minutes.  Cours de vélo en salle de 60 minutes. 1 Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 640 calories en 60 minutes. 2 Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 860 calories en 60 minutes. 3 Si vous pesez 250 livres, vous pouvez brûler environ 1 070 calories en 60 minutes.  1 Si vous pesez 250 livres, vous pouvez brûler environ 800 calories en 45 minutes. 2 Si vous pesez 300 livres, vous pouvez brûler environ 970 calories en 45 minutes. 3 Si vous pesez 350 livres, vous pouvez brûler environ 1 125 calories en 45 minutes. 4 Si vous pesez 400 livres, vous pouvez brûler environ 1 290 calories en 45 minutes. Cours de vélo en salle de 45 minutes. 1 Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 480 calories en 45 minutes. 2 Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 645 calories en 45 minutes.  Détermination de la dépense calorique. Selon Harvard, une personne de 125 livres peut brûler en moyenne 210 calories en 30 minutes de vélo stationnaire, tandis qu'une personne de 155 livres peut brûler 260 calories et une personne de 185 livres peut brûler 311 calories.  Vous devez brûler 3 500 calories pour perdre un kilo de poids. C'est pourquoi vous devriez utiliser régulièrement un compteur de calories. Comment perdre 20 kilos ? Il faut avoir un déficit calorique* de 70 000 calories pour perdre 20 kilos (*brûler 70 000 calories de plus que le nombre de calories que vous consommez).  Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 860 calories en 60 minutes. 2 Si vous pesez 250 livres, vous pouvez brûler environ 1 070 calories en 60 minutes. 3 Si vous pesez 300 livres, vous pouvez brûler environ 1 290 calories en 60 minutes. 4 Si vous pesez 350 livres, vous pouvez brûler environ 1 150 calories en 60 minutes.  Le calculateur de calories d'entraînement vous aide à calculer les calories brûlées pendant un entraînement : marche, vélo, natation, vélo et même kayak. Il utilise des calculs de calories standard basés sur votre taille, votre poids, votre sexe et la durée de votre entraînement.  Les calories brûlées à vélo ou à vélo sont influencées par le poids corporel, l'intensité de l'exercice, le niveau de conditionnement physique et le métabolisme. Pour les activités et exercices ci-dessous, NutriStrategy calcule les calories brûlées par heure pour les poids corporels de 130, 155, 180 et 205 livres.
 Une personne de 125 livres peut brûler en moyenne 210 calories en 30 minutes de vélo stationnaire, tandis qu'une personne de 155 livres peut brûler 260 calories et une personne de 185 livres peut brûler 311 calories.