What are antioxidants good for
Como su nombre lo indica, los antioxidantes son sustancias capaces de contrarrestar los efectos dañinos, pero normales, del proceso fisiológico de oxidación en el tejido animal. Los antioxidantes son nutrientes (vitaminas y minerales), así como enzimas (proteínas del cuerpo que ayudan en las reacciones químicas).  Los antioxidantes son nutrientes (vitaminas y minerales), así como enzimas (proteínas del cuerpo que ayudan en las reacciones químicas). Se cree que desempeñan un papel en la prevención del desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la enfermedad de Alzheimer, la artritis reumatoide y las cataratas.  Los antioxidantes naturales se encuentran principalmente en frutas y verduras, plantas marinas y algunos mariscos que se alimentan de plantas marinas. Existen miles de compuestos antioxidantes, pero los más comunes en la dieta son las vitaminas A, C y E, el betacaroteno y el licopeno. Están cargados de nutrientes, llamados antioxidantes, que son buenos para la salud. Añade más frutas y verduras de cualquier tipo a tu dieta. Ayudará a tu salud. Sin embargo, algunos alimentos tienen más antioxidantes que otros. Las tres principales vitaminas antioxidantes son el betacaroteno, la vitamina C y la vitamina E.  Los beneficios de los antioxidantes son muy importantes para la buena salud, porque si no se cuestionan los radicales libres, pueden causar una amplia gama de enfermedades y enfermedades crónicas. El cuerpo humano produce naturalmente radicales libres y antioxidantes para contrarrestar sus efectos dañinos.  Los antioxidantes surgen con frecuencia en los debates sobre la buena salud y la prevención de enfermedades. Estas poderosas sustancias, que en su mayoría provienen de las frutas y verduras frescas que comemos, prohíben (y en algunos casos incluso previenen) la oxidación de otras moléculas del cuerpo. Están cargados de nutrientes, llamados antioxidantes, que son buenos para la salud. Añade más frutas y verduras de cualquier tipo a tu dieta. Ayudará a tu salud. Sin embargo, algunos alimentos tienen más antioxidantes que otros.  Hazle un favor a tu sistema inmunológico y lleva más frutas y verduras a tu plato. Están cargados de nutrientes, llamados antioxidantes, que son buenos para la salud. Añade más frutas y verduras de cualquier tipo a tu dieta. Ayudará a tu salud. Sin embargo, algunos alimentos tienen más antioxidantes que otros.  Ejemplos de antioxidantes incluyen las vitaminas C y E, el selenio y los carotenoides, como el betacaroteno, el licopeno, la luteína y la zeaxantina. Esta hoja informativa proporciona información básica sobre los antioxidantes, resume lo que dice la ciencia sobre los antioxidantes y la salud y sugiere fuentes de información adicional. No todos los antioxidantes son iguales: debido a que los antioxidantes vienen en muchos tipos diferentes, tiene sentido que consumas una variedad de frutas y verduras ricas en antioxidantes, para que puedas beneficiarte de toda la gama de beneficios que brindan. Juntos, la mezcla es buena para la salud.
 contrarrestar los efectos dañinos del proceso fisiológico de oxidación en el tejido animal.