are processed foods bad
 Los alimentos procesados no son necesariamente nocivos para la salud, pero cualquier cosa que haya sido procesada puede contener sal, azúcar y grasa agregadas. Una ventaja de cocinar alimentos desde cero en casa es que sabes exactamente lo que contienen, incluida la cantidad de sal o azúcar agregada. Los alimentos procesados no son sólo comidas para microondas y otras comidas preparadas. El término "alimento procesado" se aplica a cualquier alimento que haya sido alterado de su estado natural de alguna manera, ya sea por razones de seguridad o conveniencia. Esto significa que es posible que estés comiendo más alimentos procesados de los que crees. La buena noticia es que ciertos alimentos procesados son más saludables que algunos alimentos que se encuentran en su estado natural, como: 1 El yogur natural con cultivos agregados, por ejemplo, retiene las proteínas y el calcio que se encuentran naturalmente en los productos lácteos, y también incluye bacterias buenas agregadas para ayudan a estimular nuestra función intestinal y nuestro sistema inmunológico. Eso significa que muchas verduras congeladas altamente nutritivas, pan integral rebanado, frijoles enlatados, mantequillas de nueces e incluso leche y yogur son alimentos técnicamente procesados.  Los alimentos procesados son convenientes y no todos son malos para la salud: las verduras prepicadas o las frutas enlatadas en su propio jugo son solo dos ejemplos. Sin embargo, a veces, la conveniencia puede significar grandes cantidades de sodio, grasas y azúcar ocultos. , que siempre son malas noticias. Siga leyendo para saber qué alimentos procesados evitar y por qué. Wonder Bread, con 27 ingredientes, media cucharadita de azúcar y el 7 por ciento de la cantidad diaria de sal en cada rebanada, dura dos semanas en los estantes. Los alimentos procesados no son malos para usted porque los productos (salsa para pasta, macarrones con queso, pan blanco) son inherentemente dulces y salados. Es malo para usted porque es inherentemente industrial. Reedman tiene razón en que solo porque un alimento es procesado no significa necesariamente que sea malo para ti. Y sólo porque algo sea orgánico, local, casero o natural no significa que sea bueno para ti. Pero no puedo evitar fijarme en que un muffin de Starbucks tiene 500 calorías y que el que hago en casa tiene 140. Lo que esto significa es que si comes alimentos procesados, estás consumiendo muchas calorías vacías, calorías que vienen con pocos o ningún alimento que tu cuerpo necesita. Entonces, o no estás obteniendo estos nutrientes, lo cual es malo para tu salud general, o necesitas consumir una gran cantidad de calorías para obtenerlos. Los alimentos procesados que contienen la mayor cantidad de sodio incluyen las salchichas, las carnes frías y las salchichas. cenas en el microondas: todos los alimentos que debes intentar evitar. Todo esto es una manera larga de decir que los alimentos procesados tienen muchas cosas malas añadidas. Y al comer alimentos procesados, estamos introduciendo estas cosas malas en nuestro cuerpo. Eso significa que muchas verduras congeladas altamente nutritivas, rebanadas de pan integral, frijoles enlatados, mantequillas de nueces e incluso leche y yogur son alimentos técnicamente procesados. No comemos tallos de trigo, comemos pan, y el trigo debe procesarse para crear pan. Incluso se procesan frutas o verduras previamente picadas. Probablemente haya escuchado a los expertos en salud decir que se debe comprar en el perímetro de una tienda de comestibles. Esto se debe a que el centro de la tienda es donde residen la mayoría de los alimentos altamente procesados. Eso significa que muchas verduras congeladas altamente nutritivas, rebanadas de pan integral, frijoles enlatados, mantequillas de nueces e incluso leche y yogur son todos alimentos técnicamente procesados. Alimentos precocinados: alimentos procesados: malos. Los alimentos precocinados vienen en diferentes formas y tamaños y no son saludables por diversas razones. Los alimentos procesados se procesan para mejorar el sabor de los alimentos, hacerlos más atractivos o darles una vida útil más larga. Se están agregando cantidades nocivas de sal procesada, azúcar, grasas trans nocivas para la salud, blanqueadores y aditivos y conservantes químicos nocivos para preservar el sabor. Los alimentos convenientes vienen en muchas formas y tamaños diferentes y no son saludables por varias razones. Los alimentos procesados se procesan para mejorar el sabor de los alimentos, hacerlos más atractivos o darles una vida útil más larga. Muchas personas dicen que intentan evitar los alimentos procesados como si fueran una especie de veneno. Es un objetivo bien intencionado, pero ciertos alimentos procesados hacen que nuestras vidas sean más cómodas, más seguras y, en muchos sentidos, incluso más saludables. No todos los alimentos procesados son malos. Eso significa que muchas verduras congeladas altamente nutritivas, pan integral rebanado, frijoles enlatados, mantequillas de nueces e incluso leche y yogur son todos alimentos técnicamente procesados. Cualquier cosa que venga en un paquete, como papas fritas, galletas saladas o cereales, es un alimento procesado. Las carnes frías y los hot dogs son alimentos procesados. La pizza congelada e incluso las cenas congeladas saludables son alimentos procesados. Para eliminar la mayoría de los alimentos procesados de su dieta diaria, necesita hacer sustituciones saludables. Haga su propia pizza usando harina integral. La carne picada y las salchichas son alimentos procesados. La pizza congelada e incluso las cenas congeladas saludables son alimentos procesados. Para eliminar la mayoría de los alimentos procesados de su dieta diaria, es necesario realizar sustituciones saludables. Haz tu propia pizza usando harina integral. En pocas palabras, los alimentos procesados son alimentos que han sido alterados respecto de su estado natural. ¡Pide el tuyo hoy! Los alimentos procesados se elaboran por conveniencia, razones de seguridad, para prolongar la vida útil del alimento o para alterar su apariencia o sabor. Los métodos van desde la simple refrigeración, congelación, deshidratación, enlatado, procesamiento químico, procesamiento de carne y genéticamente. Modificación de los alimentos. Los alimentos convenientes vienen en diferentes formas y tamaños y no son saludables por diversas razones. Los alimentos procesados se procesan para mejorar el sabor de los alimentos, hacerlos más atractivos o darles una vida útil más larga.
 No