Health Benefits of Nectarines
Beneficios para la salud de la nectarina. Las nectarinas son una poderosa fuente de antioxidantes que combaten los radicales libres en las células. Los antioxidantes de las nectarinas también se convierten en vitamina A en el cuerpo. Las nectarinas también son una buena fuente de bioflavinoides y carotenoides debido a sus colores amarillo, naranja y rojo brillantes.  Las nectarinas son ricas en betacaroteno, lo que también les da su tono rojo anaranjado brillante. Las nectarinas son similares a las ciruelas o los melocotones, pero son de color naranja o rojo anaranjado cuando están maduras y tienen una piel suave y firme.  Las nectarinas son ricas en betacaroteno, lo que también les da su tono rojo anaranjado brillante. Las nectarinas son similares a las ciruelas o los melocotones, pero son de color naranja o rojo anaranjado cuando están maduras y tienen una piel suave y firme. Son un poco más grandes que las ciruelas y aproximadamente del mismo tamaño que los melocotones maduros. La vitamina C en frutas y verduras, incluidas las nectarinas, se considera un antioxidante importante que ayuda a promover la buena salud y también puede tener el poder de proteger su cuerpo de ciertas enfermedades y dolencias.  Fibra. Las nectarinas, ya sean frescas o secas, son una buena fuente de fibra dietética, que es importante para mantener la salud general. La fibra dietética es la parte de la planta que tu cuerpo no puede digerir. Las frutas y verduras son fuentes naturalmente ricas en fibra dietética, al igual que los cereales integrales, las legumbres y las nueces.  Beneficios para la salud de la nectarina: 1 La nectarina contiene una buena cantidad de betacaroteno, un antioxidante que ayuda a proteger contra el cáncer y otras enfermedades al reducir el daño celular que ocurre cuando el cuerpo quema oxígeno. 2 Las nectarinas tienen un alto contenido de pectina, una fibra soluble que ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre. Los beneficios para la salud de las nectarinas incluyen un mejor funcionamiento celular y una mejor salud cardiovascular y digestiva. El mecanismo de defensa antioxidante de las nectarinas puede resultar eficaz para combatir afecciones importantes como las complicaciones relacionadas con la obesidad, la degeneración macular y ayuda en la prevención del cáncer.  Los antioxidantes de las nectarinas también se convierten en vitamina A en el cuerpo. Las nectarinas también son una buena fuente de bioflavinoides y carotenoides debido a sus colores amarillo, naranja y rojo brillantes. Estos antioxidantes en particular son especialmente buenos para combatir el cáncer y otras enfermedades.  Las nectarinas contienen vitamina A, B, C, zeaxantina, luteína, hierro, zinc, cobre y potasio. Se ha demostrado que todas estas vitaminas y minerales favorecen una buena salud general. Teniendo en cuenta su contenido nutricional, exploremos sus beneficios para la salud. Beneficios para la salud de la nectarina: 1 La nectarina contiene una buena cantidad de betacaroteno, un antioxidante que ayuda a proteger contra el cáncer y otras enfermedades al reducir el daño celular que ocurre cuando el cuerpo quema oxígeno.
 1 La nectarina contiene una buena cantidad de betacaroteno, un antioxidante que ayuda a proteger contra el cáncer y otras enfermedades al reducir el daño celular que se produce cuando el cuerpo quema oxígeno. 2 Las nectarinas tienen un alto contenido de pectina, una fibra soluble que ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre.