What vitamins do mangoes contain
Les mangues sont riches en vitamines A, B et C. Elles contiennent également des traces de vitamines B, E et K. C'est également une bonne source d'antioxydant. Cependant, il contient beaucoup de sucre (et même s’il s’agit de sucres naturels), les consommer avec modération sera meilleur pour votre santé. Les mangues sont riches en vitamines A, B et C. Elles contiennent également des traces de vitamines B, E et K. C'est également une bonne source d'antioxydant. Cependant, il contient beaucoup de sucre (et même s’il s’agit de sucres naturels), les consommer avec modération sera meilleur pour votre santé.  Saviez-vous que la mangue est riche en vitamine A. Une tasse de mangues tranchées équivaut à 25 % de votre apport quotidien en vitamine A. Les mangues aident à favoriser une bonne vue, combattent la sécheresse oculaire et préviennent également la cécité nocturne.  Saviez-vous que la mangue est riche en vitamine A. Une tasse de mangues tranchées équivaut à 25 % de votre apport quotidien en vitamine A. Les mangues aident à favoriser une bonne vue, combattent la sécheresse oculaire et préviennent également la cécité nocturne. 9. Aide à la digestion. La mangue contient des enzymes qui aident à décomposer les protéines. Peau et cheveux : Les mangues sont également idéales pour vos cheveux car elles contiennent de la vitamine A, un nutriment nécessaire à la production de sébum qui maintient les cheveux hydratés. La vitamine A est également nécessaire à la croissance de tous les tissus corporels, y compris la peau et les cheveux.  Mangue (La mangue contient plus de vitamine C que de vitamine A (54 nanogrammes, 7 % pour 100 g), elle n'est donc pas si riche en vitamine A. Valeur nutritionnelle pour 100 g (3,5 oz) Énergie 250 kJ (60 kcal…) Glucides 15 g-Sucres 13,7 g-Fibres alimentaires 1,6 g Lipides 0,38 g Protéines 0,82 g Vitamine A équiv.  Les mangues sont riches en vitamines A, B et C. Elles contiennent également des traces de vitamines B, E et K. C'est également une bonne source d'antioxydant. Cependant, il contient beaucoup de sucre (et même s’il s’agit de sucres naturels), les consommer avec modération sera meilleur pour votre santé. 13 personnes ont trouvé cela utile. Les mangues sont une excellente source de vitamine A, selon le National Mango Board. Une portion de 1 tasse de mangue fournit 63 mcg de RAE, ou équivalents actifs de rétinol, représentant la vitamine A biologiquement active sous forme de rétinol ou de caroténoïde.  Les mangues sont riches en vitamines A, B et C. Elles contiennent également des traces de vitamines B, E et K. C'est également une bonne source d'antioxydant.  Les mangues sont riches en vitamines A, B et C. Elles contiennent également des traces de vitamines B, E et K. C'est également une bonne source d'antioxydant. Cependant, il contient beaucoup de sucre (et même s’il s’agit de sucres naturels), les consommer avec modération sera meilleur pour votre santé. 13 personnes ont trouvé cela utile.
 Vitamines A, B et C. Il contient également des traces de vitamines B, E et K.