are bcaa safe
 Les acides aminés à chaîne ramifiée sont des nutriments essentiels que l’organisme obtient à partir des protéines présentes dans les aliments, notamment la viande, les produits laitiers et les légumineuses. Ils comprennent la leucine, l'isoleucine et la valine. « Chaîne ramifiée » fait référence à la structure chimique de ces acides aminés. Les gens utilisent des acides aminés à chaîne ramifiée en médecine. Les meilleurs BCAA pour femmes sur le marché : Vous disposez de plusieurs types de produits sur le marché. La principale différence est qu’il existe des BCAA en poudre et des BCAA en capsules. Je préfère la poudre. Comme mentionné ci-dessus, certaines sociétés de suppléments fabriquent désormais des produits BCAA directement destinés aux femmes. De plus, vous disposez de nombreux excellents produits conçus pour les hommes et les femmes.  Comme vous le savez déjà, la protéine de lactosérum est une bonne source d'acides aminés non essentiels, et c'est généralement une bonne source de BCAA. L’avantage d’ingérer une partie de vos protéines via le lactosérum est qu’elles sont facilement digérées – ce qui signifie qu’elles vont directement dans votre foie, votre circulation sanguine et vos muscles. Cependant, même les protéines essentielles ne sont pas créées de la même manière. Six des protéines essentielles sont des chaînes linéaires d’acides aminés liées entre elles par des liaisons peptidiques. Trois des protéines ci-dessus ne sont pas linéaires – elles ont plutôt des « branches » de carbones liées les unes aux autres.  Parmi ceux-ci, 9 sont considérés comme des acides aminés essentiels. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être fabriqués par le corps humain et doivent donc être obtenus à partir de sources alimentaires. Parmi les acides aminés essentiels, seuls 3 sont considérés comme des BCAA : la leucine, l’isoleucine et la valine. Les BCAA jouent de nombreux rôles clés dans votre corps. Contrairement aux autres acides aminés essentiels, les BCAA sont oxydés dans les tissus musculaires et non dans le foie (1).  Plus précisément, ces BCAA comprennent la leucine, l'isoleucine et la valine. (Plus d'informations sur ces trois éléments dans un instant.) Les BCAA sont assez importants. Une personne moyenne a besoin qu’environ 40 % de son apport en protéines soit composé d’acides aminés à chaîne ramifiée. Les BCAA ne sont que quelques-uns des acides aminés. Plus précisément, il s’agit de la leucine, de l’iso-leucine et de la valine. Ce sont les acides aminés les plus importants pour la croissance musculaire. Ils sont métabolisés dans vos muscles et non dans votre foie.  BCAA et lactosérum. Malgré les nombreux avantages positifs de la supplémentation en BCAA, de nombreux sceptiques suggèrent que les BCAA sont trop chers et que, pour obtenir plus de BCAA, il suffit de consommer plus de protéines de lactosérum. Même si le lactosérum est riche en BCAA, ce n’est pas la stratégie la plus efficace.  Les acides aminés à chaîne ramifiée sont PROBABLEMENT SÛRS lorsqu’ils sont injectés par voie intraveineuse (IV) par un professionnel de la santé. Les acides aminés à chaîne ramifiée sont POSSIBLEMENT SÛRS lorsqu’ils sont pris par voie orale de manière appropriée. Certains effets secondaires sont connus, tels que la fatigue et la perte de coordination. Les acides aminés à chaîne ramifiée doivent être utilisés avec prudence avant ou pendant les activités où la performance dépend de la coordination motrice, comme la conduite automobile. Cependant, les BCAA sous forme de supplément sont sous forme libre, ne nécessitent aucune digestion et sont rapidement absorbés dans la circulation sanguine. Ils augmentent les niveaux d’acides aminés dans le sang de manière beaucoup plus importante et plus rapide que les acides aminés liés aux peptides.
 Oui, ils sont probablement sans danger lorsqu'ils sont injectés par voie intraveineuse.