aha/ what is physical activity
La iniciativa 50 Million Strong de SHAPE America es un compromiso para poner a todos los niños en el camino hacia la salud y la alfabetización física a través de programas eficaces de salud y educación física para que tengan la capacidad, la confianza y el deseo de ser físicamente activos y tomar decisiones saludables al 2029.  Hay muchísimos tipos de actividad física que pueden mejorar sus niveles de colesterol, reducir su presión arterial y simplemente hacerlo sentir bien, y le contaremos todo sobre ellos. Continúe leyendo para obtener más consejos que le ayudarán a poner su corazón en forma y descubra por qué las mujeres que usan Go Red deben agradecer al ejercicio su exitosa recuperación.  Si cada esfuerzo por embarcarse en un nuevo plan de acondicionamiento físico termina con unas nuevas zapatillas para correr o un equipo de ejercicio que no se utiliza, es hora de cambiar de mentalidad. En primer lugar, sepa que no está solo. Todos enfrentamos esta lucha; y la buena noticia es que todos podemos conquistarlo. Conozca los beneficios para la salud del corazón de un grupo de caminatas y cómo iniciar uno en su comunidad. Cómo empezar a correr y ponerse en forma Correr puede ser divertido, fácil y una de las mejores formas de ponerse (y mantenerse) en forma.  Las Pautas de actividad física para estadounidenses (PAG o Directrices) son un recurso esencial para los profesionales de la salud y los formuladores de políticas. Basados en los últimos avances científicos, brindan orientación sobre cómo niños y adultos pueden mejorar su salud mediante la actividad física.  El ejercicio es esencial para vivir una vida saludable para el corazón. Obtenga más información sobre cuánto ejercicio necesita su cuerpo para mantener la salud cardiovascular y los tipos de ejercicio para encontrar el adecuado para usted. Andia Winslow: entrenamiento en la cocina (vídeo) Actividad física. La actividad física es clave para mejorar la salud de la Nación. Basadas en los últimos avances científicos, las Pautas de actividad física para estadounidenses son un recurso esencial para los profesionales de la salud y los formuladores de políticas que brinda recomendaciones sobre cómo todos pueden mejorar su salud mediante la actividad física regular.  Aprenda ideas sencillas de ejercicio y formas de aumentar su actividad física todos los días para mantener un corazón sano. Consejos para mejorar su rutina de ejercicios Obtenga consejos útiles de un experto médico para mejorar sus rutinas de ejercicios semanales.  Go Red For Women se reunió con Sharon Lovejoy, experta en jardinería, para obtener algunos consejos para principiantes y sugerencias sobre la jardinería como actividad física. Aplicaciones de ejercicios para su teléfono inteligente Si su rutina de ejercicios últimamente se siente un poco obsoleta, considere descargar las siguientes aplicaciones de ejercicios en su teléfono inteligente. Mujeres reales: consejos para mantenerse activa (video) Hacer ejercicio 30 minutos al día reduce las enfermedades cardíacas entre un 30 y un 40 por ciento y los accidentes cerebrovasculares en un 25 por ciento. Aprenda consejos para mantenerse activo y mejorar la salud de su corazón. A". Entrenamientos seguros después de un ataque cardíaco Obtenga información sobre entrenamientos seguros para después de un ataque cardíaco.
 La actividad física es clave para mejorar la salud de la Nación.