after you run why does your side hurt
 http://wiki.answers.com/Q/Why_does_your_side_hurt_after_running_for_a_period_of_time. El dolor en el costado al correr o trotar se llama "puntada". Puede sucederle incluso a los corredores más experimentados de vez en cuando. Significa que el músculo oblicuo de la caja torácica no recibe suficiente oxígeno y está produciendo ácido láctico,... significa que el músculo oblicuo de la caja torácica no recibe suficiente oxígeno y produce ácido láctico,...MÁS [Fuente: http://www.chacha.com/question/why-does-your-side-hurt-when-running]. Es un calambre en el músculo. Si recién estás empezando a correr a diario o con mucha frecuencia, tu cuerpo no está acostumbrado. Cuando corres, utilizas muchos músculos de tu cuerpo que no utilizas de forma regular. Entonces tu cuerpo está tratando de... Esto significa que el músculo oblicuo de tu caja torácica no está recibiendo suficiente oxígeno y está produciendo ácido láctico...MÁS [Fuente: http://www.chacha.com/question/why-does- te-duele-el-lado-al-correr]. Mejor respuesta: Es un calambre en el músculo. Si recién estás empezando a correr a diario o con mucha frecuencia, tu cuerpo no está acostumbrado. Cuando corres, utilizas muchos músculos de tu cuerpo que no utilizas de forma regular. Entonces tu cuerpo está tratando de mantener el ritmo pero no está acostumbrado al ejercicio. Intente estirarse antes de correr, incluso la mitad superior. Eso permitirá que tus músculos estén relajados y no tan tensos. ¿Por qué me duele el costado cuando corro? Últimamente he notado que cuando corro, mi lado derecho, y a veces el izquierdo, parece dolerme casi hasta el punto de tener que agacharme porque me duele mucho. Hacer el mundo mejor, una respuesta a la vez. El dolor en el costado al correr o trotar se llama "puntada". Puede sucederle incluso a los corredores más experimentados de vez en cuando. Esto significa que el dolor podría emanar del hígado, el diafragma u otros músculos del estómago. El diafragma es un candidato probable a ser la fuente del dolor, principalmente porque es el músculo abdominal más activo cuando una persona corre. Cuando el diafragma se contrae, se crea una presión negativa en los pulmones.  Significa que el músculo oblicuo de la caja torácica no recibe suficiente oxígeno y produce ácido láctico. MÁS [Fuente: http://www.chacha.com/question/why-does-your-side-hurt-when-running ].Más respuestas a ¿Por qué te duele el costado al correr? Significa que el músculo oblicuo de la caja torácica no recibe suficiente oxígeno y produce ácido láctico...MÁS [Fuente: http://www.chacha.com/question/ por-que-te-duele-el-flanco-al-correr]. Síntomas. Un corredor puede sufrir cualquier cantidad de lesiones relacionadas con la carrera, desde calambres en las pantorrillas hasta calambres en las espinillas y más. Pero el dolor en el costado debido a un calambre o un pinchazo es difícil de confundir. A menudo se manifiesta como un dolor punzante que se siente justo debajo de las costillas y que no parece disminuir a menos que disminuya el ritmo. Cuando recibas un punto lateral mientras corres, reduce el ritmo y concéntrate en tu respiración. Esforzar demasiado el cuerpo cuando no está en condiciones adecuadas es uno de los factores agravantes de los calambres laterales. Te duele el costado porque lo torciste o si estabas bailando o algo así es porque es un músculo que no se usa comúnmente a diario a menos que seas bailarín de algún tipo... No pasa nada, es natural y la mayoría de la gente experimenta esto. Espero que esta ayuda :). A 2 personas les resultó útil. Nos duele el costado porque lo torciste o si estabas bailando o algo así, es porque es un músculo que no se usa comúnmente a diario a menos que seas un bailarín de algún tipo... No pasa nada, es natural y la mayoría de la gente lo experimenta. Espero que esta ayuda :). A 2 personas les resultó útil. Desafortunadamente, tanto los corredores experimentados como los nuevos saben que correr a veces puede provocar dolor e incomodidad. Una dolencia común es el temido calambre lateral que puede ralentizarlo o tal vez hacer que deje de correr ese día. Los calambres laterales, o puntos laterales, generalmente ocurren en el lado derecho alrededor de la caja torácica. Si bien se desconoce la causa precisa de los calambres laterales, algunos expertos especulan que son causados por cambios en el flujo sanguíneo a las vísceras abdominales o por el tejido conectivo que tira del diafragma con cada paso. Un punto lateral es un calambre o espasmo en el diafragma, un músculo en forma de cúpula que separa los órganos de la cavidad abdominal del corazón y los pulmones en la cavidad torácica. A medida que inhala y expande sus pulmones, el diafragma se hunde. Cuando exhala, se expande hacia arriba. La puntada lateral es un calambre o espasmo en el diafragma, un músculo en forma de cúpula que separa los órganos de la cavidad abdominal del corazón y los pulmones de la cavidad torácica. A medida que inhala y expande sus pulmones, el diafragma desciende. El dolor de costado al correr es un misterio médico. Crédito de la foto Photodisc/Photodisc/Getty Images. A veces conocido como puntada, un calambre en el costado mientras corres puede obstaculizar tu rendimiento, ya sea que estés corriendo para ganar velocidad o resistencia. El calambre, a menudo debilitante, puede dejarte detrás del resto porque necesitas reducir la velocidad para atender el dolor. .tratamiento. Cuando recibas un punto lateral mientras corres, reduce el ritmo y concéntrate en tu respiración. Esforzar demasiado el cuerpo cuando no está en condiciones adecuadas es uno de los factores agravantes de los calambres laterales.
El dolor en el costado al correr o trotar se llama "puntada". Puede sucederle incluso a los corredores más experimentados de vez en cuando. Significa que el músculo oblicuo de la caja torácica no recibe suficiente oxígeno y está produciendo ácido láctico.