are cherries healthy
 Con una amplia gama de beneficios para la salud, las cerezas, y más específicamente, las cerezas ácidas, son superalimentos que a menudo se pasan por alto. Pero ya sea insomnio, dolor en las articulaciones o grasa abdominal, las cerezas pueden ser justo lo que recetó el médico. Este es el por qué. Las cerezas te ayudan a dormir un poco. Quizás la queja más común que escucho de nuevos pacientes tenga que ver con el sueño. Ya sea que se deba a un desequilibrio hormonal, exceso de estrés, una mente ocupada o hábitos poco saludables, una gran parte de nosotros nos quedamos dando vueltas y vueltas cada noche con desesperación, pero el jugo de cereza podría ayudar.  Cerezas y presión arterial. Las cerezas son una excelente fuente de potasio, que ayuda a reducir la presión arterial al eliminar el exceso de sodio de nuestro organismo. Comer cerezas ayuda a mantener el equilibrio del potasio y el sodio y puede prevenir la hipertensión. Una taza de cerezas tiene la misma cantidad de potasio que un plátano, lo que lo convierte en un excelente sustituto cuando no estás de humor para otro plátano aburrido. Comer cerezas puede ayudarte a perder peso y mantenerte en forma. Entonces, sírvete un poco de jugo de cereza para dormir como una deliciosa ayuda para dormir antes de acostarte. Las cerezas son una excelente fuente de potasio, que ayuda a reducir la presión arterial al eliminar el exceso de sodio de nuestro organismo. Comer cerezas ayuda a mantener el equilibrio del potasio y el sodio y puede prevenir la hipertensión.  Las cerezas están repletas de antioxidantes y los estudios emergentes sugieren que comer cerezas o beber jugo de cerezas puede promover la salud del corazón, desempeñar un papel en el manejo del dolor, favorecer la recuperación del ejercicio e incluso ayudar a conciliar el sueño más rápido, le dice Zied al HuffPost.  Una taza de esta deliciosa delicia veraniega puede mantener alejado al médico, ayudarle en caso de cáncer y enfermedades relacionadas con la edad y, lo más importante, ayudarle a dormir bien por la noche. Descubra las seis razones principales para comer más de estas súper frutas cerezas. 1. Ayuda con la artritis y las afecciones inflamatorias. El aumento en el consumo se debe en gran parte a los estudios recientes que han revelado los beneficios de la súper fruta candente para la salud de una persona. La experta en dieta y mediterránea Stella Metsovas, BS, dijo a Medical Daily: Las cerezas son conocidas por sus beneficios antiinflamatorios.  Las almendras son una rica fuente de fibra, proteínas, grasas saludables para el corazón, antioxidantes y vitaminas y minerales, lo que las convierte en un alimento integral. [Son] un excelente refrigerio, pero tenga cuidado con el tamaño de las porciones, ya que las almendras tienen un alto contenido calórico, advierte Johnson. Limítese a no más de una onza. Son 23 nueces enteras sin cáscara. Beneficios para la salud de las cerezas: 6 razones por las que debería comer más cerezas. Una taza de cerezas al día puede mejorar el sueño e incluso combatir enfermedades y cánceres relacionados con la edad. Como súper fruta de Estados Unidos, las cerezas ofrecen la nutrición vital para una vida larga y saludable. Una taza de cerezas contiene 90 calorías con un amplio aporte de fibra, proteínas y vitamina A y C, dice el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA). Comer cerezas aumenta la actividad antioxidante en el cuerpo, incluso después de solo una porción y media de cerezas ácidas, comúnmente conocidas como guindas.  5 beneficios para la salud de las cerezas. Para aquellos que sufren de artritis y gota, se sentirán aliviados al saber que agregar cerezas a su dieta puede disminuir en gran medida el intenso dolor asociado con esas dolencias. El exceso de ácido úrico en la sangre es el culpable del dolor insoportable que provoca hinchazón, sensibilidad e inflamación.
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