are cherries good for you
 Usted está aquí: Inicio / Mejores comidas / Nutrición / 5 increíbles beneficios para la salud de comer cerezas 5 increíbles beneficios para la salud de comer cerezas Fresca, enlatada o congelada, esta sabrosa fruta de hueso es excelente para la salud. Descubra por qué debería incluir las cerezas en su dieta. Fresca, enlatada o congelada, esta sabrosa fruta de hueso es excelente para la salud.  5 beneficios para la salud de las cerezas. Para aquellos que sufren de artritis y gota, se sentirán aliviados al saber que agregar cerezas a su dieta puede disminuir en gran medida el intenso dolor asociado con esas dolencias. El exceso de ácido úrico en la sangre es el culpable del dolor insoportable que provoca hinchazón, sensibilidad e inflamación. Una taza de cerezas tiene la misma cantidad de potasio que un plátano, lo que lo convierte en un excelente sustituto cuando no estás de humor para otro plátano aburrido. Las cerezas le ayudan a mantenerse en forma Comer cerezas puede ayudarle a perder peso y mantenerse en forma. Una taza de cerezas tiene menos de 100 calorías y contiene 3 gramos de fibra, lo que te mantendrá lleno por más tiempo. Además, estas pequeñas bellezas contienen muchas vitaminas B como tiamina, riboflavina y vitamina B6; Estas vitaminas son cruciales para el metabolismo y convierten los nutrientes en energía.  Contenido relacionado: 1 5 razones para comer más frutas tropicales Cargue vitaminas, minerales y el espíritu de los climas cálidos del sur con estas deliciosas frutas tropicales Publicado en Nutrición. 2 5 formas en que las peras son buenas para la salud Deliciosas y versátiles, las peras también están repletas de nutrientes beneficiosos para la salud Publicado en Nutrición.  razones para comer más frutas tropicales Llénate de vitaminas, minerales y el espíritu de los climas cálidos del sur con estas deliciosas frutas tropicales Publicado en Nutrición. Cinco formas en que las peras son buenas para la salud Deliciosas y versátiles, las peras también están repletas de nutrientes buenos para la salud. Publicado en Nutrición. Nutrición: Los beneficios para la salud de las cáscaras de cítricos Aileen Brabazon, nutricionista holística certificada, explica los grandes beneficios para la salud de las cáscaras de cítricos.  Una taza de cerezas tiene la misma cantidad de potasio que un plátano, lo que lo convierte en un excelente sustituto cuando no estás de humor para otro plátano aburrido. Las cerezas te ayudan a mantenerte en forma. Comer cerezas puede ayudarte a perder peso y mantenerte en forma. Una taza de cerezas tiene menos de 100 calorías y contiene 3 gramos de fibra, lo que te mantendrá lleno por más tiempo. En ese momento, un cerezo puede producir más de 100 libras de fruta por temporada. 16 Tenga en cuenta que si come cerezas por su valor terapéutico, 10 cerezas dulces o 1 taza de guindas contienen aproximadamente 4 gramos de fructosa.  Las cerezas ácidas contienen melatonina, una hormona que ayuda a provocar sueño. Se ha demostrado en estudios que dos cucharadas de jugo de cereza ácida son tan efectivas como un suplemento de melatonina. Entonces, sírvete un poco de jugo de cereza para dormir como una deliciosa ayuda para dormir antes de acostarte.  Cerezas y presión arterial. Las cerezas son una excelente fuente de potasio, que ayuda a reducir la presión arterial al eliminar el exceso de sodio de nuestro organismo. Comer cerezas ayuda a mantener el equilibrio del potasio y el sodio y puede prevenir la hipertensión. La cianidina es un flavonoide del grupo de las antocianinas que se encuentra en las cerezas y que ayuda a evitar que las células cancerosas crezcan sin control. Y, para las cerezas con mayor cantidad de antocianinas, opte por las cerezas dulces con el pigmento más profundo; púrpura carmesí en lugar de rojo brillante. Las cerezas te ayudan a dormir Si beber una taza de manzanilla no es suficiente para inducir un sueño reparador, prueba tomar jugo de cereza agria antes de acostarte.
Beneficios de las cerezas para quienes sufren de artritis y gota, se sentirá aliviado al saber que agregar cerezas a su dieta puede disminuir en gran medida el intenso dolor asociado con esas dolencias. Las cerezas le ayudan a mantenerse en forma Comer cerezas puede ayudarle a perder peso y mantenerse en forma. Una taza de cerezas tiene menos de 100 calorías y contiene 3 gramos de fibra, lo que te mantendrá lleno por más tiempo. Además, estas pequeñas bellezas contienen muchas vitaminas B como tiamina, riboflavina y vitamina B6; Estas vitaminas son cruciales para el metabolismo y convierten los nutrientes en energía.