What is potassium and what does it do
Le potassium est un minéral très important pour le bon fonctionnement de toutes les cellules, tissus et organes du corps humain. C'est également un électrolyte, une substance qui conduit l'électricité dans le corps, avec le sodium, le chlorure, le calcium et le magnésium. Le potassium est crucial pour la fonction cardiaque et joue un rôle clé dans la contraction des muscles squelettiques et lisses, ce qui le rend important pour le fonctionnement digestif normal. et la fonction musculaire. Les bonnes sources de potassium comprennent les bananes, les jus d'agrumes (comme le jus d'orange), les avocats, les cantaloups, les tomates, les pommes de terre, les haricots de Lima, la plie, le saumon, la morue, le poulet et d'autres viandes. Un excès de potassium dans le sang est appelé hyperkaliémie ; en avoir trop peu est connu sous le nom d’hypokaliémie. Le maintien d’un bon équilibre potassique dans l’organisme dépend de la quantité de sodium et de magnésium dans le sang. Trop de sodium - courant dans les régimes occidentaux qui utilisent beaucoup de sel - peut augmenter les besoins en potassium. Les bonnes sources de potassium comprennent les bananes, les jus d'agrumes (comme le jus d'orange), les avocats, les cantaloups, les tomates, les pommes de terre et les haricots de Lima. , plie, saumon, morue, poulet et autres viandes. Aperçu du faible taux de potassium (hypokaliémie). Le potassium est un minéral (électrolyte) présent dans le corps. Près de 98 % du potassium se trouve à l’intérieur des cellules. De petits changements dans le niveau de potassium présent en dehors des cellules peuvent avoir des effets graves sur le cœur, les nerfs et les muscles. Le potassium est important pour maintenir plusieurs fonctions corporelles : aperçu du potassium (hypokaliémie). Le potassium est un minéral (électrolyte) présent dans le corps. Près de 98 % du potassium se trouve à l’intérieur des cellules. De petits changements dans le niveau de potassium présent en dehors des cellules peuvent avoir des effets graves sur le cœur, les nerfs et les muscles. La meilleure façon d’obtenir suffisamment de potassium est de manger des fruits et des légumes. On en trouve également dans les produits laitiers, les céréales complètes, la viande et le poisson. D'autres excellentes sources incluent : 1 pommes de terre. 2 tomates. 3 avocats. 4 Fruits frais (bananes, oranges et fraises). 5 Jus d'orange. 6 Fruits secs (raisins secs, abricots, pruneaux et dattes). 7 Épinards. La meilleure façon d'obtenir suffisamment de potassium est de manger des fruits et des légumes. On en trouve également dans les produits laitiers, les céréales complètes, la viande et le poisson. D'autres excellentes sources incluent : 1 Pommes de terre. 2 tomates. 3 avocats. Rôle du Potassium. Le potassium est un électrolyte présent dans notre corps qui remplit de nombreuses fonctions importantes. Selon l’American Heart Association, il maintient un équilibre hydrique normal entre les cellules et les fluides corporels. Il facilite également la conduction nerveuse et la contraction musculaire. Le potassium joue un rôle clé dans le maintien du rythme cardiaque normal. L'American Heart Association déclare que le potassium alimentaire peut aider à maintenir une tension artérielle normale. Pour les individus en bonne santé, trop de potassium n’aura aucun effet nocif sur le cœur. Cependant, une consommation excessive de potassium peut entraîner de graves problèmes cardiaques si votre corps est incapable de l’excréter. Le potassium est un minéral majeur ainsi qu’un électrolyte, ce qui signifie qu’il porte une charge électrique. La charge positive du potassium garantit que le potassium est capable de remplir toutes ses fonctions nécessaires dans votre corps. L'otassium est un minéral majeur ainsi qu'un électrolyte, ce qui signifie qu'il porte une charge électrique. La charge positive du potassium garantit que le potassium est capable de remplir toutes ses fonctions nécessaires dans votre corps.  Le potassium est un élément chimique de symbole K (dérivé du néo-latin, kalium) et de numéro atomique 19. Il a été isolé pour la première fois de la potasse, les cendres de plantes, d'où son nom. L'otassium est un élément chimique de symbole K ( dérivé du néo-latin, kalium) et de numéro atomique 19. Il a été isolé pour la première fois à partir de la potasse, les cendres de plantes, d'où son nom est dérivé. Le KI (iodure de potassium) est un sel d'iode stable (non radioactif) qui peut aider à empêcher l'absorption de l'iode radioactif par la glande thyroïde, protégeant ainsi cette glande des lésions radiologiques. La glande thyroïde est la partie du corps la plus sensible. à l'iode radioactif.I (iodure de potassium) est un sel d'iode stable (non radioactif) qui peut aider à empêcher l'absorption de l'iode radioactif par la glande thyroïde, protégeant ainsi cette glande des lésions radiologiques.  L'utilisation la plus importante du potassium est de traiter les symptômes de l'hypokaliémie (faible taux de potassium), qui comprennent la faiblesse, le manque d'énergie, les crampes musculaires, les troubles de l'estomac, un rythme cardiaque irrégulier et un ECG anormal (électrocardiogramme, un test qui mesure la fonction cardiaque). Les bonnes sources de potassium comprennent les bananes, les jus d'agrumes (comme le jus d'orange), les avocats, les cantaloups, les tomates, les pommes de terre, les haricots de Lima, la plie, le saumon, la morue, le poulet et d'autres viandes. Les bonnes sources de potassium comprennent les bananes, les jus d'agrumes (comme le jus d'orange), les avocats, les cantaloups, les tomates, les pommes de terre, les haricots de Lima, la plie, le saumon, la morue, le poulet et d'autres viandes. Les bonnes sources de potassium comprennent les bananes, les jus d'agrumes (tels que le comme jus d'orange), avocats, cantaloups, tomates, pommes de terre, haricots de Lima, plie, saumon, morue, poulet et autres viandes.
 Le potassium est un minéral très important pour le bon fonctionnement de toutes les cellules, tissus et organes du corps humain.