anxiety physical symptoms
Aunque la preocupación excesiva y la ansiedad elevada pueden provocar un desequilibrio en su cuerpo, existen muchas opciones que puede restablecer la armonía de la mente, el cuerpo y el espíritu. 1 Hable con su médico. 2 Haga ejercicio diariamente. 3 Consuma una dieta sana y equilibrada. Beba cafeína con 1 moderación. Sea consciente de sus preocupaciones. Aprenda a relajarse. Meditar.  Cuando el exceso de combustible en la sangre no se utiliza para actividades físicas, la ansiedad crónica y la liberación de hormonas del estrés pueden tener consecuencias físicas graves, que incluyen: 1 Supresión del sistema inmunológico. 2 Trastornos digestivos. 3 Tensión muscular. Pérdida de memoria a corto plazo 1. Enfermedad coronaria prematura. Infarto de miocardio. Hay tantas maneras diferentes en que las personas experimentan ansiedad física, y tantas maneras en que las personas describen los síntomas, que es imposible hacer una lista exhaustiva. Por ejemplo, un síntoma común de un ataque de ansiedad es sentir algún tipo de hormigueo o entumecimiento en las extremidades, como los dedos de las manos, los pies y el cuero cabelludo.  Los signos y síntomas comunes de ansiedad incluyen: Sentirse nervioso, inquieto o tenso. Tener una sensación de peligro inminente, pánico o fatalidad. Tener un aumento del ritmo cardíaco. Respiración rápida (hiperventilación) Sudoración. Temblor.  Habla con tu médico. Comience hablando con su médico de atención primaria. Hágase un examen físico completo para asegurarse de que otros problemas de salud no estén alimentando sus sentimientos de ansiedad. Su médico puede recetarle medicamentos como ansiolíticos o antidepresivos para ayudarlo a controlar la ansiedad y la preocupación excesiva.  No es fácil. La ansiedad se presenta en muchas formas diferentes (como ataques de pánico, fobia y ansiedad social) y la distinción entre un diagnóstico oficial y la ansiedad normal no siempre es clara. Aquí hay un comienzo: si experimenta alguno de los siguientes síntomas con regularidad, es posible que desee hablar con su médico. 1 de 14. El trastorno de ansiedad inducido por sustancias se caracteriza por síntomas de ansiedad intensa o pánico que son el resultado directo del abuso de drogas, la toma de medicamentos, la exposición a una sustancia tóxica o la abstinencia de drogas.  El trastorno de ansiedad debido a una afección médica incluye síntomas de ansiedad intensa o pánico que son causados directamente por un problema de salud física. El trastorno de ansiedad generalizada incluye ansiedad y preocupación persistentes y excesivas por actividades o acontecimientos, incluso por cuestiones ordinarias y rutinarias.  No. Los síntomas del trastorno de ansiedad y los síntomas de ansiedad son los mismos. La única diferencia entre los dos sería que, a medida que aumenta la ansiedad y su persistencia, también aumentará el número, tipo, intensidad, frecuencia y duración de los síntomas de ansiedad. De lo contrario, son lo mismo. Síntomas de ansiedad (incluidos ataques de ansiedad, trastornos y signos y síntomas de pánico) Más de 100 síntomas de ansiedad y signos de ansiedad, ataques de ansiedad (ataques de pánico) y otros trastornos de ansiedad, incluidos los siguientes síntomas de ansiedad:
 Hormigueo o entumecimiento en las extremidades, como los dedos de las manos, los pies y el cuero cabelludo.