____________ are manufactured by the brain to help relieve pain.
 J'espère que l'un d'entre eux fonctionnera pour vous. 1 Voir Gestion de la douleur pour les maux de dos chroniques et Comment les analgésiques augmentent parfois la douleur chronique. 2 Libérez vos endorphines internes. 3 Les endorphines sont les analgésiques naturels du corps et elles peuvent être aussi puissantes que de nombreux analgésiques médicamenteux.  1 Les relaxants musculaires réduisent la douleur causée par les groupes musculaires tendus, probablement grâce à une action sédative sur le système nerveux central. 2 Les anxiolytiques agissent sur la douleur de trois manières : ils réduisent l'anxiété, ils détendent les muscles et ils aident les patients à faire face à l'inconfort.  Les maux de dos s’accompagnent presque toujours d’un certain niveau d’inflammation, et la glace est le meilleur moyen naturel de les réduire. 2 Ice aide également en agissant comme un anesthésique local et en ralentissant l'influx nerveux, ce qui interrompt les signaux de douleur dans la zone touchée. 3 Voir Packs de glace pour soulager les maux de dos. 4 Détendez-vous.  Certains trouvent qu'il est préférable de porter un bandeau thermique, comme celui de ThermaCare, car il dégage une faible chaleur pendant plusieurs heures et peut être porté sous les vêtements afin que vous puissiez rester mobile. 1 Voir également La thérapie par enveloppe thermique peut réduire les lombalgies post-exercice. 2 Refroidissez-le avec de la glace. 3 Voir Packs de glace pour soulager les maux de dos. 4 Détendez-vous.  En plus de diminuer la sensation de douleur, la sécrétion d'endorphines entraîne une sensation d'euphorie, une modulation de l'appétit, une libération d'hormones sexuelles et une amélioration de la réponse immunitaire. Avec des niveaux d’endorphines élevés, nous ressentons moins de douleur et moins d’effets négatifs du stress. Les analgésiques sont des médicaments utilisés pour soulager l’inconfort associé à une maladie, une blessure ou une intervention chirurgicale. Le processus de la douleur étant complexe, il existe de nombreux types d’analgésiques qui procurent un soulagement en agissant par l’intermédiaire de divers mécanismes physiologiques. Ainsi, les médicaments efficaces contre les douleurs nerveuses auront probablement un mécanisme d’action différent de celui des médicaments contre la douleur arthritique.  1 Mangez des biscuits. 2 La recherche montre que manger des aliments sucrés comme des biscuits, du chocolat ou de la crème glacée aide à réduire la sensation de douleur. 3 Ou faites simplement cuire les biscuits : il a été démontré que profiter d’une odeur à la fois douce et agréable réduit la perception de la douleur. 4 Essayez la thérapie par la chaleur.  1 Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) agissent sur les substances présentes dans le corps qui peuvent provoquer une inflammation, de la douleur et de la fièvre. 2 Les corticostéroïdes sont souvent administrés par injection sur le site des blessures musculo-squelettiques. 3 Ils exercent de puissants effets anti-inflammatoires.  Ils peuvent également être pris par voie orale pour soulager la douleur, par exemple liée à l'arthrite. 2 L'acétaminophène augmente le seuil de douleur du corps, mais il a peu d'effet sur l'inflammation. 3 Les opioïdes, également appelés analgésiques narcotiques, modifient les messages de douleur dans le cerveau.  Les endorphines peuvent être trouvées dans l’hypophyse, dans d’autres parties du cerveau ou distribuées dans tout le système nerveux. Le stress et la douleur sont les deux facteurs les plus courants conduisant à la libération d’endorphines. Les endorphines interagissent avec les récepteurs opiacés du cerveau pour réduire notre perception de la douleur et agissent de la même manière que des médicaments tels que la morphine et la codéine. Contrairement aux drogues opiacées, l'activation des récepteurs opiacés par les endorphines de l'organisme ne conduit pas à une addiction ou à une dépendance.
 Endorphines