amount of fiber in refried beans
 Los alimentos que están cerca del borde inferior son más densos en calorías. Si desea aumentar su ingesta de calorías sin llenarse demasiado, elija alimentos de la mitad inferior del mapa. Lea más sobre el Mapa de Objetivos Nutricionales. Mapa de objetivos nutricionales para frijoles refritos, enlatados, estilo tradicional (incluye producto del USDA) Calorías de frijoles refritos sin grasa Calorías: 103, grasas: 1 g, carbohidratos: 20 g, proteínas: 6 g, fibra: 7 g. Calorías de los frijoles refritos sin grasa de Jan Calorías: 126, grasas: 1 g, carbohidratos: 24 g, proteínas: 7 g, fibra: 8 g.  Una porción tiene 80 calorías, 2,5 gramos de grasa, sin grasas trans ni colesterol, 4 gramos de proteína y 4 gramos de fibra, según Diabetes Forecast. Comer frijoles refritos u otras legumbres en lugar de carne dos o tres veces por semana puede Reduzca la cantidad de grasas saturadas y colesterol en su dieta.  Los frijoles se encuentran entre las mejores fuentes de fibra soluble e insoluble. Una taza de frijoles refritos tradicionales tiene 12 gramos de fibra dietética, que es al menos el 30 por ciento del valor diario recomendado. La fibra insoluble mantiene la salud digestiva y reduce el riesgo de enfermedad diverticular. Los frijoles refritos pueden ser un alimento saludable o no saludable; la preparación marca la diferencia. Los frijoles refritos preparados con grasa animal pueden tener un alto contenido de colesterol y grasas saturadas, mientras que los frijoles fritos con una pequeña cantidad de aceite de oliva o de canola pueden tener un contenido relativamente bajo de grasa y no tener colesterol.  Calorías de los Frijoles Refritos sin Grasa Bearitos. *Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas. Algunos de estos alimentos fueron ingresados por los usuarios y están sujetos a errores.  A menudo se cocinan con manteca de cerdo y se condimentan con especias y hierbas secas. Según el Laboratorio de Datos de Nutrientes del USDA, 1 taza de frijoles refritos enlatados tiene aproximadamente 217 calorías, 13 g de proteína, 3 g de grasa, 36 g de carbohidratos, 1069 mg de sodio y 12 g de fibra. Los alimentos que tienen aproximadamente la misma cantidad de calorías provenientes de grasas, calorías y proteínas se encontrarán más cerca del centro de la pirámide. Lea más sobre la pirámide de proporción calórica. Pirámide de proporción calórica para frijoles refritos, enlatados, estilo tradicional (incluye producto del USDA)  Información calórica específica de los ingredientes de nuestras recetas: 1 calorías en frijoles refritos sin grasa Calorías: 103, grasas: 1 g, carbohidratos: 20 g, proteínas: 6 g, fibra: 7 g. 2 calorías en los frijoles refritos sin grasa de Jan Calorías: 126, grasas: 1 g, carbohidratos: 24 g, proteínas: 7 g, fibra: 8 g.  Los frijoles refritos enlatados sin grasa tienen 182 calorías, 12 g de proteína, 1 g de grasa, 31 g de carbohidratos, 1012 mg de sodio y 11 g de fibra. Los frijoles refritos vegetarianos tienen 201 calorías, 13 g de proteína, 2 g de grasa, 32 g de carbohidratos, 1041 mg de sodio y 12 g de fibra.
 Frijoles Refritos Sin Grasa tienen Fibra 7g.