are pinto  beans good for blood pressure
Mais c’est loin d’être tout ce que les haricots pinto ont à offrir. Les haricots pinto sont également une excellente source de molybdène, une très bonne source de folate et une bonne source de protéines, de vitamines B1 et B6 ainsi que de minéraux cuivre, phosphore, fer, magnésium, manganèse et potassium.  Des études confirment que la consommation de ces aliments peut avoir les effets suivants : 1 Abaisser la tension artérielle. 2 Protégez-vous contre les maladies chroniques allant du cancer à l'accident vasculaire cérébral. 3 Aidez l’arthrite en freinant l’inflammation. Bénéficiez à vos articulations ainsi qu’à votre cœur. Conduit à une perte de poids, ce qui fait une énorme différence dans la gestion des douleurs articulaires.  Les légumes peuvent aider à abaisser la tension artérielle de plusieurs manières. La plupart contiennent un niveau élevé de nitrate et de nitrite qui sont de bonnes sources d’oxyde nitrique (NO), une molécule signal relaxant les vaisseaux sanguins. Ils sont également riches en antioxydants, qui favorisent la santé et l’élasticité des artères. L’efficacité des aliments riches en potassium comme les haricots pinto pour abaisser la tension artérielle a été démontrée par un certain nombre d’études. Par exemple, des chercheurs ont suivi plus de 40 000 professionnels de santé américains pendant quatre ans pour déterminer les effets du régime alimentaire sur la tension artérielle.  Haricots et pois. Tous les haricots et pois peuvent aider à abaisser la tension artérielle en raison de leur teneur élevée en fibres, en potassium et en magnésium. Les versions en conserve offrent les mêmes avantages que les versions fraîches, à condition qu'elles ne contiennent pas de sucre, de graisse ou de sel ajouté.  Adaptation du plat andalou fabada, ce ragoût de haricots pinto est assaisonné d'andouille, de bacon, de tomates, d'oignons, de poivrons et de paprika fumé. Les amateurs de haricots épicés devraient utiliser toute la quantité de piment émincé (ou plus). Servir avec du riz brun et de la crème sure. Les haricots Pinto sont prêts à favoriser votre santé cardiovasculaire en étant également une bonne source de ce minéral. Une portion d'une tasse de haricots pinto fournit 746 mg de potassium et seulement 1,7 mg de sodium, ce qui fait de ces haricots un choix particulièrement judicieux pour prévenir l'hypertension artérielle et se protéger contre l'athérosclérose.  D'autres moyens de réduire naturellement votre taux de cholestérol en seulement 30 jours, sans médicaments dangereux…. Encore plus puissant que les haricots pour abaisser la tension artérielle…. Découvrez comment trois exercices simples font baisser la tension artérielle en dessous de 120/80 dès aujourd’hui…. Mais d'abord, j'apprécierais vraiment que vous cliquiez sur le bouton Facebook ci-dessous et partagiez cet article avec vos amis.  Ragoût de haricots pinto à la mijoteuse avec boulettes de maïs et jalapeno. Cette recette saine de ragoût de haricots pinto à la mijoteuse regorge de légumes - oignon, poivron, céleri et maïs - et garnie de morceaux croquants de radis et de boulettes de pain de maïs mouchetées de chili et de citron vert. Le régime ultime contre l'arthrite. Remplissez votre réfrigérateur et votre garde-manger de produits de base méditerranéens pour lutter contre la douleur et l’inflammation. Heureusement, la réponse est que de nombreux aliments peuvent aider. Suivre un régime pauvre en aliments transformés et en graisses saturées et riche en fruits, légumes, poisson, noix et haricots est excellent pour votre corps.
 Oui, les haricots sont un excellent choix pour prévenir l’hypertension artérielle.