about how many calories do i burn on a spinning bike
 Descubra cuántas calorías quema haciendo ciclismo indoor (incluido spinning, ciclismo en grupo, RPM). La cantidad de calorías que quema mientras hace ejercicio depende del ejercicio que realiza, su peso y el tiempo dedicado a realizarlo. Clase de ciclismo indoor de 45 minutos. 1 Si pesa 150 libras, puede quemar aproximadamente 480 calorías en 45 minutos. 2 Si pesa 200 libras, puede quemar aproximadamente 645 calorías en 45 minutos. 3 Si pesas 250 libras, puedes quemar aproximadamente 800 calorías en 45 minutos.  Clase de ciclismo indoor de 60 minutos. 1 Si pesa 150 libras, puede quemar aproximadamente 640 calorías en 60 minutos. 2 Si pesa 200 libras, puede quemar aproximadamente 860 calorías en 60 minutos. 3 Si pesas 250 libras, puedes quemar aproximadamente 1070 calorías en 60 minutos.  1 Si pesa 250 libras, puede quemar aproximadamente 800 calorías en 45 minutos. 2 Si pesa 300 libras, puede quemar aproximadamente 970 calorías en 45 minutos. 3 Si pesa 350 libras, puede quemar aproximadamente 1125 calorías en 45 minutos. 4 Si pesa 400 libras, puede quemar aproximadamente 1290 calorías en 45 minutos. Clase de ciclismo indoor de 45 minutos. 1 Si pesa 150 libras, puede quemar aproximadamente 480 calorías en 45 minutos. 2 Si pesa 200 libras, puede quemar aproximadamente 645 calorías en 45 minutos.  Determinación del gasto calórico. Según Harvard, una persona de 125 libras puede quemar un promedio de 210 calorías en 30 minutos de bicicleta estática, mientras que una persona de 155 libras puede quemar 260 calorías y una persona de 185 libras puede quemar 311 calorías.  Tienes que quemar 3500 calorías para perder medio kilo de peso. Por eso conviene utilizar un contador de calorías con regularidad. ¿Cómo perder 20 libras? Tienes que tener un déficit calórico* de 70.000 calorías para perder 20 libras (*quemar 70.000 calorías más que la cantidad de calorías que comes).  Si pesa 200 libras, puede quemar aproximadamente 860 calorías en 60 minutos. 2 Si pesa 250 libras, puede quemar aproximadamente 1070 calorías en 60 minutos. 3 Si pesa 300 libras, puede quemar aproximadamente 1290 calorías en 60 minutos. 4 Si pesa 350 libras, puede quemar aproximadamente 1150 calorías en 60 minutos.  La calculadora de calorías de entrenamiento le ayuda a calcular las calorías quemadas durante un entrenamiento: caminar, andar en bicicleta, nadar, andar en bicicleta e incluso navegar en kayak. Utiliza cálculos de calorías estándar basados en su altura, peso, sexo y duración de su entrenamiento.  Las calorías quemadas en bicicleta o andar en bicicleta están influenciadas por el peso corporal, la intensidad del ejercicio, el nivel de acondicionamiento y el metabolismo. Para las actividades y ejercicios a continuación, NutriStrategy calcula las calorías quemadas por hora para pesos corporales de 130, 155, 180 y 205 libras.
 Una persona de 125 libras puede quemar un promedio de 210 calorías en 30 minutos de bicicleta estática, mientras que una persona de 155 libras puede quemar 260 calorías y una persona de 185 libras puede quemar 311 calorías.