alcohol how much should you drink
 Une consommation modérée d'alcool peut présenter certains avantages pour la santé. Cela peut : 1 Réduire votre risque de développer et de mourir d'une maladie cardiaque. 2 Réduisez éventuellement votre risque d'accident vasculaire cérébral ischémique (lorsque les artères de votre cerveau se rétrécissent ou se bloquent, entraînant une réduction sévère du flux sanguin). Les hommes peuvent boire deux verres par jour, mais les femmes ne devraient boire qu'une bière de 12 onces, ou un verre de vin de cinq onces, ou 1,5 once d'alcool à 80 degrés, selon la clinique Mayo. Pour rendre encore plus service à votre corps, optez pour le vin rouge.  Des dizaines d’études suggèrent qu’une consommation modérée d’alcool réduit le risque de maladie cardiaque. Une consommation modérée d’alcool est définie comme un verre par jour maximum pour les femmes et deux pour les hommes. Une boisson est définie comme 1,5 once d'alcool fort, 5 onces de vin ou 12 onces de bière. Bien que quelques études aient montré que le vin est plus bénéfique que la bière ou les alcools forts, la plupart ont constaté que tout type d’alcool consommé avec modération peut aider.  Répondre à ces questions ne prendra que quelques minutes et vous donnera des résultats personnalisés en fonction de votre âge, de votre sexe et de vos habitudes de consommation d'alcool. Nous ne partagerons vos réponses ni aucune information vous concernant avec qui que ce soit. La quantité d’alcool qu’une personne peut boire en toute sécurité dépend du type d’alcool qu’elle consomme. Généralement, une portion est considérée comme étant : quatre onces de vin, dix onces de vin panaché, douze onces de bière ou une once et demie d'alcool distillé.  Une consommation modérée d'alcool peut être plus bénéfique si vous êtes une personne âgée ou si vous présentez des facteurs de risque de maladie cardiaque. Si vous êtes un adulte d'âge moyen ou plus jeune, certaines données montrent que même une consommation modérée d'alcool peut causer plus de mal que de bien.  Lorsqu’il s’agit de boire de l’alcool, la clé est de le faire avec modération. Certes, vous n’êtes pas obligé de boire de l’alcool, et si vous ne buvez pas actuellement, ne commencez pas à en boire en raison des éventuels bienfaits pour la santé.  Consommation d’alcool : si vous buvez, restez modéré. La consommation d’alcool peut être une pente glissante. Une consommation modérée d’alcool peut offrir certains avantages pour la santé. Mais une consommation excessive d’alcool peut avoir de graves conséquences. Lignes directrices pour une consommation modérée d’alcool. Si vous choisissez de boire de l’alcool, faites-le avec modération. Pour les adultes en bonne santé, cela signifie jusqu'à un verre par jour pour les femmes de tous âges et les hommes de plus de 65 ans, et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes de 65 ans et moins.  Une boisson contient 14 grammes d'alcool, ce qui signifie qu'une bière de 12 oz (5 % d'alcool), un verre de 5 oz de vin (12 %) et un 1,5 oz d'alcool fort (preuve 40 % ou 80) constituent chacun une boisson. Il semble effectivement que l’alcool lui-même, et non sa source, soit responsable des bienfaits.
 Les hommes peuvent boire deux verres par jour, mais les femmes ne devraient boire qu'une bière de 12 onces, ou un verre de vin de cinq onces, ou 1,5 once d'alcool à 80°.