a common sodium deficiency is muscle cramps
 La deficiencia de sodio no es una causa común de calambres musculares porque la persona promedio ya consume más que suficiente sal. 2 La deficiencia de sodio puede ocurrir en personas con una dieta muy baja en carbohidratos que hacen ejercicio y sudan profusamente.  1 La deficiencia de magnesio es la causa más común de calambres musculares y la mayoría de los casos responden muy rápidamente a un suplemento de magnesio. 2 La deficiencia de magnesio es extremadamente común porque los suelos donde se cultivan la mayoría de los cultivos a menudo carecen de magnesio.  Los niveles bajos de sodio pueden causar varios síntomas. Generalmente, los síntomas incluyen desorientación, cansancio y dolor de cabeza. Los calambres musculares y las náuseas son otros signos comunes de niveles bajos de sodio. Si la afección persiste durante un período prolongado, pueden producirse coma y convulsiones.  Lo mejor es pedirle a su médico un análisis de sangre. 2 La deficiencia de sodio no es una causa común de calambres musculares porque la persona promedio ya consume sal más que suficiente. 3 La deficiencia de sodio puede ocurrir en personas con una dieta muy baja en carbohidratos que hacen ejercicio y sudan profusamente.  Generalmente, los síntomas incluyen desorientación, cansancio y dolor de cabeza. Los calambres musculares y las náuseas son otros signos comunes de niveles bajos de sodio. Si la afección persiste durante un período prolongado, pueden producirse coma y convulsiones.  Una deficiencia de uno o más de estos minerales puede dejarlo propenso a sufrir calambres. Estos minerales incluyen magnesio, sodio, potasio y calcio. La sudoración intensa, la diarrea y los vómitos son las formas más comunes de desarrollar una deficiencia aguda y repentina de estos minerales. Estos minerales incluyen magnesio, sodio, potasio y calcio. La sudoración intensa, la diarrea y los vómitos son las formas más comunes de desarrollar una deficiencia aguda y repentina de estos minerales. Es por eso que los calambres musculares son más comunes después de estas condiciones.  La debilidad muscular, los espasmos musculares y los calambres musculares son síntomas comunes de la deficiencia de magnesio. Datos limitados han sugerido que el nivel de magnesio está indirectamente relacionado con la incidencia de calambres musculares.  Síntomas. Los niveles bajos de sodio pueden causar varios síntomas. Generalmente, los síntomas incluyen desorientación, cansancio y dolor de cabeza. Los calambres musculares y las náuseas son otros signos comunes de niveles bajos de sodio. Si la afección persiste durante un período prolongado, pueden producirse coma y convulsiones.  La deficiencia de sodio, también conocida como hiponatermia, es el resultado de que los niveles de sodio en la sangre disminuyen hasta el punto en que el cuerpo casi agota este importante nutriente. Los niveles normales de sodio en el cuerpo deben oscilar entre 136 y 145 mM.
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