are diet shakes healthy
 Le fait est que lorsque vous essayez de perdre de la graisse corporelle, vous ne pouvez pas sauter le petit-déjeuner – mais vous êtes peut-être trop occupé pour penser aux calories et faire des choix sains. C'est pourquoi boire une boisson protéinée dès le matin est une méthode simple et infaillible pour perdre du poids. Augmentez votre taux métabolique de 25 %. Rempli de vitamines et de nutriments essentiels, ce smoothie n'est pas censé être un repas, mais simplement un booster de santé. La menthe, la poire et le gingembre empêchent le chou frisé d'être trop amer et le mélanger plutôt que le jus garantit que vous obtenez une dose suffisante de fibres avec vos nutriments.  1 Trop de sucre ou trop peu de calories peuvent vous amener à manger plus et aller à l’encontre de l’objectif de perte de poids. 2 N'oubliez pas de rechercher des substituts de repas faibles en glucides si vous suivez un régime pauvre en glucides. Comparez différentes marques afin de prendre la décision la plus éclairée. Comparez la teneur en calories, lipides, protéines et glucides.  MEILLEURS SHAKES SUBSTITUTS DE REPAS. Le meilleur shake substitut de repas est celui que vous préparez vous-même. Vous savez ce qu'il y a dedans et c'est aussi frais et sain que possible (consultez les recettes de shake protéiné pour savoir comment préparer votre propre shake de remplacement de repas). Hélas, préparer un substitut de repas n’est pas toujours possible. Les substituts de repas et les shakes protéinés n’ont pas de propriétés particulières de réduction des graisses ou de renforcement musculaire. Ce sont simplement des aliments en poudre qui complètent un régime alimentaire sain existant – sans le remplacer. Ces produits ne sont pas supérieurs aux aliments complets.  Ce smoothie mélange beaucoup de myrtilles riches en antioxydants avec de l'avoine pour vous assurer de toujours bénéficier des bienfaits et de rester rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner. Assurez-vous simplement d'utiliser l'un de nos 9 meilleurs yaourts pour perdre du poids dans votre version maison.  C'est le problème avec ce smoothie à emporter : on ne sait jamais vraiment ce qui se cache sous le couvercle ou si cela va nuire à vos efforts de perte de poids. Les smoothies populaires en chaîne peuvent contenir plus de 100 grammes de sucre dans une boisson en 20 minutes. Pas étonnant que vous preniez une collation une heure plus tard. C'est pourquoi boire une boisson protéinée dès le matin est une méthode simple et infaillible pour perdre du poids. Lorsque vous buvez le bon shake protéiné, vous donnez à votre corps les nutriments dont il a besoin et vous pouvez également : Augmenter votre taux métabolique de 25 %.  Les shakes substituts de repas et autres substituts de repas tels que les barres, soupes, puddings et autres collations sont conçus pour REMPLACER un ou deux de vos repas quotidiens. Les shakes substituts de repas sont spécialement formulés pour la perte et le maintien du poids. Ces shakes sont conçus pour vous apporter une large gamme de nutriments essentiels dans un substitut de repas faible en calories, riche en protéines et pauvre en glucides (généralement un rapport de 2:1).  Nutrition : 307 calories, 20,2 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 6,9 g de fibres, 12,6 g de sucre, 9,3 g de protéines. Vous obtiendrez toute la saveur chaleureuse et réconfortante de l’aliment de base du petit-déjeuner du week-end, sans farine ni beurre, lorsque vous choisirez ce smoothie. De plus, les noix contiennent des oméga-3 sains, des protéines et des fibres pour vous rassasier.
 Oui, les boissons protéinées n’ont pas de propriétés particulières de réduction des graisses ou de renforcement musculaire.