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4. Las semillas de girasol son una buena fuente de cobre, un nutriente especialmente importante para promover la salud de la piel y el cabello. El cobre es un precursor de la melanina, el pigmento que se encuentra en el cabello y la piel de casi todas las personas. A medida que envejeces, tu cuerpo pierde la capacidad de producir melanina y tu cabello se vuelve gris (¡oh, no!). Las semillas de girasol ayudan con la función cerebral. Las grasas poliinsaturadas omega-3 y omega-6 que se encuentran en las semillas de girasol son fundamentales para la función y la salud del cerebro; sin embargo, nuestro cuerpo no puede producir estas grasas por sí solo. Te dan un cabello y una piel deliciosos. Las semillas de girasol son una buena fuente de cobre, un nutriente especialmente importante para promover la salud de la piel y el cabello. El cobre es un precursor de la melanina, el pigmento que se encuentra en el cabello y la piel de la mayoría de las personas. A medida que envejece, su cuerpo pierde la capacidad de producir melanina y su cabello se vuelve gris (¡oh, no!). Las semillas de girasol ayudan con la función cerebral. Las grasas poliinsaturadas omega-3 y omega-6 que se encuentran en las semillas de girasol son fundamentales para la función y la salud del cerebro; sin embargo, nuestro cuerpo no puede producir estas grasas por sí solo. Las deliciosas semillas de girasol, con sabor a nuez y crujientes, se consideran ampliamente alimentos saludables. Tienen un alto contenido de energía; 100 g de semillas contienen alrededor de 584 calorías. No obstante, son una de las increíbles fuentes de nutrientes, minerales, antioxidantes y vitaminas que benefician la salud. Gran parte de sus calorías provienen de ácidos grasos. Las deliciosas semillas de girasol crujientes y con sabor a nuez se consideran ampliamente alimentos saludables. Tienen un alto contenido de energía; 100 g de semillas contienen alrededor de 584 calorías. No obstante, son una de las increíbles fuentes de nutrientes, minerales, antioxidantes y vitaminas que benefician la salud. Gran parte de sus calorías provienen de ácidos grasos. Las semillas de girasol son una excelente fuente de vitamina E y una muy buena fuente de cobre y vitamina B1. Además, las semillas de girasol son una buena fuente de manganeso, selenio, fósforo, magnesio, vitamina B6, folato y niacina. Para obtener un perfil nutricional detallado, haga clic aquí: Semillas de girasol. Además, las semillas de girasol son una buena fuente de manganeso, selenio, fósforo, magnesio, vitamina B6, folato y niacina. Para obtener un perfil nutricional detallado, haga clic aquí: Semillas de girasol.  los hermanos BIGS les encanta tostar semillas de girasol de delicioso sabor y nada supera la bondad simple de BIGS®. Esto se debe a que seleccionamos solo las mejores y más grandes semillas. Luego las aromatizamos con tus ingredientes favoritos y las tostamos al fuego de la forma característica de BIGS. Nuestras semillas son siempre más grandes, siempre mejores. IGS Seeds. A los hermanos BIGS les encanta tostar semillas de girasol de delicioso sabor y nada supera la bondad simple de BIGS®. Esto se debe a que seleccionamos sólo las mejores y más grandes semillas. Luego los condimentamos con tus ingredientes favoritos y los asamos al fuego a la manera característica de BIGS. Semillas GRANDES. A los hermanos BIGS les encanta tostar semillas de girasol de delicioso sabor y nada supera la bondad simple de BIGS®. Esto se debe a que seleccionamos sólo las mejores y más grandes semillas. Luego les damos sabor con tus ingredientes favoritos y los tostamos al fuego de la forma característica de BIGS. Nuestras semillas son siempre más grandes, siempre mejores. IGS Seeds. A los hermanos BIGS les encanta tostar semillas de girasol de delicioso sabor y nada supera la bondad simple de BIGS®. Esto se debe a que seleccionamos sólo las mejores y más grandes semillas. Luego los condimentamos con tus ingredientes favoritos y los asamos al fuego a la manera característica de BIGS.  beneficios para la salud de las semillas de girasol. Última actualización el 15 de julio de 2011. Las semillas de girasol provienen del gran centro redondo del girasol, que gira a lo largo del día para seguir el curso del Sol. Los girasoles comenzaron a ser utilizados hace más de 5.000 años por los nativos americanos, los españoles trajeron Los devolvieron a España y pronto fueron introducidos en los países europeos vecinos. También se ha demostrado que la vitamina E, tan abundante en las semillas de girasol, reduce el riesgo de cáncer de colon, cáncer de vejiga y cáncer de próstata. La salud ósea. Las semillas de girasol son particularmente ricas en magnesio. Un cuarto de taza proporciona más del treinta por ciento del valor diario de selenio. También se ha demostrado que la vitamina E, tan abundante en las semillas de girasol, reduce el riesgo de cáncer de colon, cáncer de vejiga y cáncer de próstata. La salud ósea. Las semillas de girasol son particularmente ricas en magnesio. Es un hecho bien conocido que el calcio es necesario para tener huesos fuertes, pero el magnesio también lo es. También se ha demostrado que la vitamina E, tan abundante en las semillas de girasol, reduce el riesgo de cáncer de colon, vejiga cáncer y cáncer de próstata. La salud ósea. Las semillas de girasol son particularmente ricas en magnesio. Las semillas de girasol son una excelente fuente de vitamina E, el principal antioxidante liposoluble del cuerpo. La vitamina E viaja por todo el cuerpo neutralizando los radicales libres que de otro modo dañarían las estructuras y moléculas que contienen grasa, como las membranas celulares, las células cerebrales y el colesterol. Además, las semillas de girasol son una buena fuente de manganeso, selenio, fósforo, magnesio, vitamina B6, folato y niacina. Para obtener un perfil nutricional detallado, haga clic aquí: Semillas de girasol.  Contienen minerales saludables para los huesos. 2 Además del calcio, los huesos necesitan magnesio y cobre para mantenerse fuertes. 3 Las semillas de girasol tienen ambos minerales. 4 Como beneficio adicional, también contienen vitamina E, que ayuda a aliviar el dolor artrítico.5 Te mantienen tranquilo. Controlan el daño celular, desempeñando así un papel en la prevención del cáncer. 2 Esto se debe a que las semillas de girasol son una buena fuente de selenio, que es un enemigo comprobado del cáncer. 3 Contienen minerales saludables para los huesos. 4 Además del calcio, tus huesos necesitan magnesio y cobre para mantenerse fuertes. 5 Las semillas de girasol tienen ambos minerales.
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