are probiotics good for diarrhea
Si no estás seguro de estar obteniendo suficientes probióticos de tu dieta, un suplemento diario puede ser útil, dice Sansouci. (Es casi imposible sufrir una sobredosis con probióticos). La mayoría de los suplementos probióticos incluyen Lactobacillus y Bifidobacterium, dos de las cepas mejor estudiadas.  RepHresh Pro-B ($30 por 30 cápsulas, en farmacias) El único probiótico que clínicamente ha demostrado equilibrar la levadura y las bacterias a diario. Be Well Probiotic Powder del Dr. Frank Lipman ($44 por 60 porciones, bewellbydrfranklipman.com) Puede ser útil para la indigestión crónica y la hinchazón. Añade una cucharadita a tu batido o mézclalo con agua.  Los probióticos pueden ayudar a prevenir la diarrea asociada a los antibióticos y parecen acelerar la recuperación de la gastroenteritis aguda. 1Facebook. 2 Gorjeo. 3Google+. 4 Correo electrónico. 5 Imprimir. 6Facebook. 7 Gorjeo. 8Google+. 9 Pinterest. 10 Reddit. 11 LinkedIn. 12 Tropezar. 13 excavación. 14Tumblr. 15 Delicioso. 16 bolsillos. 17 Amortiguador. 18 Imprimir. 19 Correo electrónico. Alimentos. Las mejores y más naturales formas de probióticos son los alimentos fermentados, dice Ganjhu. Los alimentos enriquecidos, como la masa mejorada con probióticos, pueden ofrecer una infusión menos saludable, ya que el proceso de fabricación puede acabar con muchos de los cultivos vivos saludables.  Es fantástico poder comer algunos alimentos fermentados todos los días, pero dos o tres veces por semana es un buen comienzo, dice Sansouci. PRUEBA: DanActive ($3, en supermercados) Algunas investigaciones sugieren que puede ayudar a aliviar algunos tipos de malestar gastrointestinal.  "Los humanos han consumido probióticos de una forma u otra durante más de 100 años", dice el Dr. Lucak. Hoy en día, los dos tipos de probióticos más comunes que se encuentran en el mercado son especies de bacterias buenas llamadas Lactobacillus y Bifidobacterium. Si bien sus fabricantes afirman que los probióticos tienen una serie de beneficios para la salud digestiva y general, aún no se sabe quién debe tomarlos. Algunas de las investigaciones que examinan los beneficios de los probióticos han encontrado que: 1 Los probióticos podrían ayudar a reducir la presión arterial. 2 Según un estudio publicado en Hypertension, una revista de la Asociación Estadounidense del Corazón, en 2014, la reducción fue mayor en personas cuya presión arterial ya estaba elevada.  Gracias de antemano. Hola Lara: Lo importante que debes recordar acerca de tomar un probiótico: asegúrate de tomar uno que contenga múltiples especies de bacterias, ya que tu intestino necesita mantener el equilibrio adecuado de bacterias para mantenerse saludable y estimular tu sistema inmunológico. La mayoría de los probióticos de alta calidad contienen el equilibrio adecuado. Si quieres saber si tus probióticos siguen siendo buenos, pon un poco de agua azucarada o leche en un platillo y luego vierte la cápsula de probióticos en la mezcla. Por la mañana, el probiótico bueno estará en gel, los muertos no. Por cierto, hay millones y millones de probióticos en un intestino sano; estaría desperdiciando su dinero comprando un probiótico que tiene solo 1 o 2 mil millones de probióticos, también podría lamerse el dorso de la mano y terminar de una vez.  Los probióticos vienen en dos formas: cultivos vivos, como los que se encuentran en el yogur probiótico, o en forma latente (pero aún viva), como los que se encuentran en las cápsulas. Si quieres probar los probióticos, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a elegir. Decídete por alimentos o suplementos.
 Sí