. what is the difference between interval training and fartlek training?
Cuando entrenas a alguien, le estás diciendo cómo hacer algo como levantar una silla correctamente. La instrucción es cuando tomas aquello para lo que fuiste entrenado (toma el aire de la manera adecuada) y adaptas el entrenamiento a una situación diferente. Ahora usa lo que aprendiste (levantar una silla correctamente) y aplícalo a algo más, como levantar una mesa.  La intensidad variable y la naturaleza continua del ejercicio ejercen presión sobre los sistemas aeróbico y anaeróbico. Se diferencia del entrenamiento por intervalos tradicional en que no está estructurado; La intensidad y/o velocidad varía, según lo desee el deportista.  El entrenamiento Fartlek consiste en correr a diferentes velocidades pero a tu propio ritmo, combinando continuo.... 2 ejercicios de entrenamiento por intervalos para bajar de peso Encontrar el momento para perder peso es uno de los mayores dilemas de esta generación. 3 Dado que la escuela, el trabajo, la familia y la diversión compiten por el tiempo, 24 horas simplemente no son suficientes.  Fartlek es un tipo de carrera por intervalos, pero no está tan estructurado. Ambos tipos de entrenamiento ayudan a mejorar tu capacidad para correr más rápido. Entrenarán tu cuerpo para tolerar carreras más duras y rápidas. El entrenamiento por intervalos suele tener una distancia o tiempo definido para correr y una recuperación específica entre intervalos.  Este también es un ejemplo de cómo podría ser una sesión de fartlek, pero las sesiones de fartlek deben diseñarse para el evento o deporte del atleta, además de satisfacer sus necesidades individuales. Las sesiones deben tener una intensidad que haga que el atleta trabaje entre el 60% y el 80% de su frecuencia cardíaca máxima. El propósito de la formación es el comienzo... de un viaje a largo plazo. El desarrollo consiste en utilizar lo que el alumno ha aprendido a través de la formación y convertirlo en habilidades y experiencia. El desarrollo es también un esfuerzo de toda la vida que nunca se detiene. Detenerse es caer hacia atrás.  1 Fartlek es una forma de entrenamiento en intervalos de velocidad que significa juego de velocidad en sueco. 2 El entrenamiento Fartlek consiste en correr a diferentes velocidades pero a tu propio ritmo, combinando continuo.... 3 ejercicios de entrenamiento por intervalos para bajar de peso Encontrar el momento para perder peso es uno de los mayores dilemas de esta generación.  La diferencia entre este tipo de entrenamiento y el entrenamiento continuo es que la intensidad o velocidad del ejercicio varía, por lo que se puede someter a estrés el sistema aeróbico y anaeróbico. La mayoría de las sesiones de Fartlek duran un mínimo de 45 minutos y pueden variar desde una caminata aeróbica hasta un sprint anaeróbico”. Para el pedal de la bicicleta, consulte Speedplay (pedal de bicicleta). Fartlek, que significa juego rápido en sueco, es un método de entrenamiento que combina el entrenamiento continuo con el entrenamiento por intervalos. Las carreras de Fartlek son una forma muy sencilla de carrera de larga distancia. El entrenamiento Fartlek “se define simplemente como períodos de carrera rápida intercalados con períodos de carrera más lenta. Para algunas personas, esto podría ser una combinación de trote y sprint, pero para los principiantes podría ser caminar con secciones de trote agregadas cuando sea posible.  Reportar abuso. El entrenamiento fartlek consiste en ejercicios de carrera completamente aleatorios y entrenamiento a intervalos, por ejemplo, trotar 100 m, caminar 50 m, trotar 100 m, caminar 50 m, etc. Tonificar implicaría quemar grasa y luego entrenar con pesas ligeras para tonificar, espero que esto ayude. Fuente(s): A en GCSE PE
 1 El entrenamiento Fartlek consiste en correr a diferentes velocidades pero a tu propio ritmo, combinando continuo. 2 ejercicios de entrenamiento por intervalos para bajar de peso Encontrar el momento para perder peso es uno de los mayores dilemas de esta generación.