amount of cholesterol in steak
 Le steak de surlonge de bœuf contient environ 25 milligrammes de cholestérol par coupe de 1 once. Savourer un steak de 8 onces sur un tas de purée de pommes de terre et de haricots verts ajoute 200 milligrammes de cholestérol à votre alimentation. Si vous avez besoin de réduire votre taux de cholestérol, commandez le plus petit morceau de steak disponible au menu. Teneur en cholestérol. Le steak de surlonge de bœuf contient environ 25 milligrammes de cholestérol par coupe de 1 once. Savourer un steak de 8 onces sur un tas de purée de pommes de terre et de haricots verts ajoute 200 milligrammes de cholestérol à votre alimentation.  Un steak rond de bœuf cru, débarrassé du gras, contient 52 milligrammes de cholestérol dans 3 onces de viande, selon le ministère américain de l'Agriculture. Le steak de côte, cependant, en a plus ; 3 onces de entrecôte crue contiennent 60 milligrammes de cholestérol.  Le haut de surlonge contient 5,6 grammes de graisses saturées et 209 grammes de cholestérol par steak de 9 onces. Neuf onces de filet fournissent 7,6 grammes de graisses saturées et 207 grammes de cholestérol. Le faux-filet est particulièrement riche, vous offrant 9,2 grammes de graisses saturées et 209 grammes de cholestérol dans une coupe de 9 onces. Le cholestérol présent dans la viande, l'oie, la dinde, l'agneau, le steak et le bœuf est indiqué dans le tableau suivant. La plupart des portions de viande contiennent beaucoup de cholestérol, vous ne devez donc les manger qu'en petites quantités, en vous rappelant que vous pouvez prendre entre 200 et 400 milligrammes de cholestérol par jour dans votre alimentation. Thèmes sur le cholestérol.  La quantité de cholestérol pour une variété de types et de portions de steak est indiquée ci-dessous. Affichez d'autres valeurs nutritionnelles (telles que les calories, les glucides ou les graisses) en utilisant le filtre ci-dessous : Calories | Glucides totaux | Graisses totales | Protéine | Sodium | Cholestérol | Vitamines.  Le choix préféré pour le terme Steak est 1 steak de bœuf moyen qui contient environ 170 mg de cholestérol. La quantité de cholestérol pour une variété de types et de portions de steak est indiquée ci-dessous. Affichez d'autres valeurs nutritionnelles (telles que les calories, les glucides ou les graisses) en utilisant le filtre ci-dessous : En utilisant la liste ci-dessous pour les 13 entrées nutritionnelles différentes du steak dans notre base de données, la plus grande quantité de cholestérol se trouve dans le bœuf, la longe courte, le steak à l'os, maigre séparable seulement, paré à 0 gras, au choix, cuit, grillé qui contient 83 mg de cholestérol pour 100g.  Cholestérol dans les Steak. Le choix préféré pour le terme Steak est 1 steak de bœuf moyen qui contient environ 170 mg de cholestérol. La quantité de cholestérol pour une variété de types et de portions de steak est indiquée ci-dessous.  La plus faible quantité de cholestérol se trouve dans le bœuf, la longe courte, le steak en T, maigre et gras séparable, paré à 1/8 de matière grasse, sélectionné, cru qui, dans 100 g, contient 45 mg de cholestérol.
 170 mg de cholestérol