are grapes good for your diet
 Pour en avoir pour votre argent, si vous mangez des raisins, choisissez des raisins muscadine. Les raisins muscadine ont en fait la plus forte concentration de resvératrol dans la nature en raison de leur peau très épaisse et de leurs nombreuses graines, où il est concentré.  Le lien entre les raisins et la santé des articulations. Une étude récente de la Texas Women's University a conclu que les raisins peuvent avoir des effets anti-inflammatoires impressionnants et que leurs puissants bienfaits pourraient même modifier les résultats de l'arthrose. En effet, les raisins contiennent un mélange de composés phytochimiques – des antioxydants naturels – qui agissent en synergie pour activer les gènes protecteurs réduisant ainsi les dommages causés aux muscles cardiaques.  Une tasse de raisins verts contient 104 calories et 1,4 gramme de fibres. Les fruits constituent un élément essentiel de votre alimentation quotidienne car ils fournissent des vitamines et des minéraux essentiels qui contribuent à une bonne santé. Les raisins verts sont un choix sain et sont faibles en calories, ne contiennent aucun gramme de matières grasses et ont un punch nutritionnel.  Mangez une poignée de raisins verts sans pépins comme moyen sain et simple d’ajouter ce fruit à votre alimentation. Coupez les raisins verts sans pépins en deux et ajoutez-les à une salade de fruits ou une salade verte mélangée. Congelez des raisins verts entiers pour une gâterie rafraîchissante par une journée chaude. Imprimer. Imprimer. Un régime enrichi en raisins peut empêcher la séquence descendante de l’insuffisance cardiaque après des années d’hypertension artérielle. Une étude suggère que les raisins pourraient prévenir les risques pour la santé cardiaque au-delà des simples bienfaits d’une alimentation riche en fruits et légumes en matière de réduction de la tension artérielle.  En bref, inclure des raisins dans votre alimentation habituelle peut améliorer bon nombre de vos symptômes les plus graves, entraînant moins de douleurs au genou, une plus grande amplitude de mouvement et une meilleure flexibilité des articulations. Les chercheurs ont attribué les bienfaits aux polyphénols, des antioxydants spécifiques présents dans un certain nombre d’aliments entiers, y compris le raisin.  L’alimentation est toujours un acteur important de la santé et du bien-être, mais lorsque votre confort et votre mobilité dépendent de vos choix de vie, il y a encore plus de raisons de rechercher chaque jour des aliments anti-inflammatoires riches en polyphénols.  L'ajout de raisins à votre alimentation peut améliorer bon nombre de vos symptômes les plus graves, entraînant moins de douleurs au genou, une plus grande amplitude de mouvement et une meilleure flexibilité des articulations.  Le thé présente de nombreux bienfaits pour la santé, en particulier la variété verte. 2 Le thé vert est riche en certains antioxydants appelés catéchines, qui calment l'inflammation et peuvent même protéger contre les dommages au cartilage. 3 En fait, de nombreuses études ont montré que les polyphénols contenus dans le thé vert peuvent réduire considérablement la gravité des symptômes de l'arthrite.
 Oui