Best Healthy Snacks for Work
Son las 2 de la tarde y tu barriga gruñe. Por muy tentador que sea, no busques esa bolsa de papas fritas grasosas. En su lugar, tenga a mano una reserva de bocadillos saludables. Vitacost.com tiene cientos de refrigerios sabrosos, totalmente naturales y orgánicos que son perfectos para comer al mediodía en el trabajo, la escuela o mientras viaja.  Para convertir nuestros refrigerios en opciones convenientes para llevar, divídalos en recipientes o bolsas individuales. Luego, toma un montón de paquetes individuales para llevar al trabajo durante la semana o elige entre tus opciones de refrigerios para llevar cada mañana.  Vitacost.com tiene cientos de refrigerios sabrosos, totalmente naturales y orgánicos que son perfectos para comer al mediodía en el trabajo, la escuela o mientras viaja. ¡Nuestra deliciosa selección incluye refrigerios sin gluten, refrigerios con formas divertidas para niños y mucho más! Cuando necesito un refrigerio, quiero asegurarme de tener algo saludable a mano para no terminar buscando comida chatarra. A los otros editores de EatingWell y a mí se nos ocurrió la siguiente lista de refrigerios saludables que puede tener en su escritorio. —Michelle Edelbaum, editora digital de EatingWell. Siguiente: Panes crujientes integrales 1 ». 1.  Aquí hay algunos ejemplos de alimentos que puede tener a mano en el trabajo como refrigerio: 1 Nueces: aunque las nueces tienen un alto contenido de calorías y grasas, un puñado es muy útil para mantenerle satisfecho. 2 Son alimentos energéticos porque también aportan grasas saludables junto con algo de fibra.  Las 3 reglas para una merienda saludable. 1 ¡Coma alimentos que sacien el hambre! 2 Por ejemplo, refrigerios nutritivos que contienen proteínas y fibra, que te llenan y te mantienen lleno. Cuando necesito un refrigerio, quiero asegurarme de tener algo saludable a mano para no terminar buscando comida chatarra. A los otros editores de EatingWell y a mí se nos ocurrió la siguiente lista de refrigerios saludables que puede tener en su escritorio. —Michelle Edelbaum, editora digital de EatingWell. Siguiente: Panes crujientes integrales 1 ». 1. 2 2.  Si está sacrificando refrigerios para reducir calorías, deje de hacerlo para perder peso, necesita refrigerios. Los refrigerios son una oportunidad para alimentar tu cuerpo entre comidas, dice la nutricionista Rania Batayneh, autora de The One One One Diet. Los refrigerios saludables garantizan que no tengas hambre a la hora de comer y mantienen acelerado tu metabolismo para quemar grasa.  Ya sea que esté buscando perder algunos kilos o mantener un peso saludable, es esencial abastecerse de refrigerios saludables para el trabajo. Alimentar su cuerpo con una nutrición de calidad aumentará los niveles de energía, lo ayudará a sentirse más productivo y también evitará los antojos de grasas y azúcares.  requesón con 5 zanahorias pequeñas: El requesón es una fuente inagotable de proteínas, por lo que combinado con zanahorias (u otras verduras como apio, tomates cherry, brócoli, coliflor, calabacín, etc.) proporciona un refrigerio ligero y equilibrado.
 Requesón con zanahorias u otras verduras como apio, tomates cherry, brócoli, coliflor, calabacín.