amount of calories burned on a treadmill
Le nombre de calories que vous brûlerez sur un tapis roulant dépend de la durée et de l'intensité de votre exercice. Selon Harvard Health Publications, une personne de 155 livres brûlera environ 300 calories en marchant sur un tapis roulant pendant une heure à une vitesse de 3,5 miles par heure. La même personne de 155 livres brûlera environ 820 calories en une heure en courant à 6,7 miles par heure. Si vous êtes en surpoids ou obèse, les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent de perdre 1 à 2 livres par semaine en créant un déficit quotidien de 500 à 1 000 calories. Si votre apport calorique reste constant, essayez de brûler entre 500 et 1 000 calories supplémentaires par jour sur votre tapis roulant. Découvrez combien de calories vous brûlez pour le tapis roulant : 3 mph (20 minutes par mile). Le nombre de calories que vous brûlez pendant l'exercice dépend de l'exercice que vous faites, de votre poids et du temps passé à faire l'exercice. Utilisez le calculateur de calories brûlées ci-dessous pour voir combien de calories vous avez brûlées pendant votre entraînement. Découvrez combien de calories vous brûlez pour le tapis roulant : 3 mph (20 minutes par mile).  Calories brûlées sur tapis roulant : 3 mph (20 minutes par mile). Découvrez combien de calories vous brûlez pour le tapis roulant : 3 mph (20 minutes par mile) . Le nombre de calories que vous brûlez pendant l'exercice dépend de l'exercice que vous faites, de votre poids et du temps passé à faire l'exercice. Utilisez le calculateur de calories brûlées ci-dessous pour voir combien de calories vous avez brûlées pendant votre entraînement. brûlure pour le tapis roulant : 3 mph (20 minutes par mile) . Brûler des calories. La brûlure calorique est différente pour chacun. Votre taille, votre poids et votre sexe jouent tous un rôle dans le nombre de calories que vous brûlez lors de vos séances sur le tapis roulant. Une personne de 185 livres brûle plus de calories au cours d'une séance de 20 minutes sur le tapis roulant qu'une personne de 125 livres. De plus, l'intensité d'un exercice affecte directement le nombre de calories que vous brûlez ; Courir à 8 mph brûle plus de calories que marcher à 3 mph. Notre corps utilise plus d'énergie lorsqu'il est en mouvement, ce qui signifie qu'il brûle plus de calories. Marcher sur un tapis roulant à seulement 3 mph brûle 73 calories en 20 minutes d'exercice, soit 219 calories par heure. Quel que soit le nombre de calories que vous brûlez en faisant de l'exercice sur un tapis roulant, votre apport calorique total détermine votre poids corporel. Si vous consommez le même nombre de calories que votre corps brûle tout au long de la journée, vous maintiendrez votre poids. Si vous êtes en surpoids ou obèse, les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent de perdre 1 à 2 livres par semaine en créant un déficit quotidien de 500 à 1 000 calories. Si votre apport calorique reste constant, essayez de brûler entre 500 et 1 000 calories supplémentaires par jour sur votre tapis roulant. De toute évidence, courir 10 minutes par mile va brûler plus de calories que courir 15 minutes par mile. Votre poids : votre poids détermine fortement le nombre de calories que vous brûlez. Un homme de 250 livres brûlera beaucoup plus de calories qu'un homme de 150 livres courant la même distance (toutes choses étant égales par ailleurs). o si vous avez couru 40 minutes et passé 20 minutes à courir à une note de 2 et 20 minutes à courir à une note de 4, votre note moyenne pour la course sera de 3. Une fois que vous avez ces chiffres, saisissez-les dans le calculateur de calories brûlées sur le tapis roulant pour déterminer précisément vos calories brûlées. Si vous êtes en surpoids ou obèse, les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent de perdre 1 à 2 livres par semaine en créant un déficit quotidien de 500 à 1 000 calories. Si votre apport calorique reste constant, essayez de brûler 500 à 1 000 calories supplémentaires par jour sur votre tapis roulant. Si vous êtes en surpoids ou obèse, les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent de perdre 1 à 2 livres par semaine en créant un déficit quotidien. de 500 à 1 000 calories. Si votre apport calorique reste constant, essayez de brûler entre 500 et 1 000 calories supplémentaires par jour sur votre tapis roulant. Course sur tapis roulant. Malgré le nombre de variables qui jouent un rôle dans la détermination du nombre de calories que vous brûlerez sur un tapis roulant, la règle la plus simple à retenir est que plus vous courez dur et longtemps, plus vous brûlerez de calories. Vous pouvez brûler plus de calories sur un tapis roulant. un tapis roulant en augmentant l'inclinaison, ce qui oblige votre corps à travailler plus fort. Des facteurs tels que votre poids et la vitesse à laquelle vous courez déterminent le nombre de calories que vous brûlez sur un tapis roulant. Les gens rejoignent souvent les gymnases pour deux raisons : développer leurs muscles et perdre du poids. Passez à la vitesse supérieure avec cet entraînement par intervalles d'une heure sur tapis roulant qui brûlera environ 500 calories et ciblera la graisse abdominale difficile à éliminer. Complétez-le cinq fois par semaine et vous serez sur la bonne voie pour brûler ou supprimer 3 500 calories supplémentaires – le nombre magique pour perdre une livre en une semaine. Passez à la vitesse supérieure avec cette séance d'une heure. entraînement par intervalles sur tapis roulant qui brûlera environ 500 calories et ciblera la graisse abdominale difficile à éliminer. Complétez-le cinq fois par semaine et vous serez sur la bonne voie pour brûler ou supprimer 3 500 calories supplémentaires – le nombre magique pour perdre une livre en une semaine. Calculateur de calories sur tapis roulant. Calculatrice gratuite. La formule générale des calories brûlées en courant est la suivante : Minutes passées à courir* (MET*3,5*poids en kg)/200. Si vous ne savez pas quel est votre MET (équivalent métabolique de la tâche), utilisez cette formule pour le dériver : MET=[(0,2*Speed)+(0,9*Speed*%Grade)+3,5] .o si vous avez couru 40 minutes et avez passé 20 minutes à courir à une note de 2 et 20 minutes à courir à une note de 4, votre note moyenne pour la course sera alors de 3. Une fois que vous avez ces chiffres, saisissez-les dans le calculateur de calories brûlées sur le tapis roulant pour déterminer votre valeur précise. calories brûlées.
 Une personne de 155 livres brûlera environ 300 calories en marchant sur un tapis roulant pendant une heure à une vitesse de 3,5 miles par heure. La même personne de 155 livres brûlera environ 820 calories en une heure en courant à 6,7 miles par heure.