are minerals good for your hair
 El aceite mineral puede rehidratar el cabello seco. Si se aplica una pequeña cantidad (pequeñas gotas) uniformemente sobre el cabello muy húmedo o bastante mojado para las niñas rizadas, el aceite puede ayudar a mantener la humedad en el cabello al ralentizar la evaporación de la humedad y permitir una buena retención de los rizos.  Las mejores vitaminas y minerales para el crecimiento del cabello. La caída y el adelgazamiento del cabello es un problema que afecta a muchas personas. A la edad de 35 años, alrededor del 66% de los hombres experimentarán algún tipo de pérdida o adelgazamiento del cabello. A mediados de los 50, alrededor del 85% de los hombres habrán perdido una cantidad significativa de cabello.  Minerales para el crecimiento del cabello. Hierro. La deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más común en el mundo. Es extremadamente frecuente tanto en los países en desarrollo como en los desarrollados y las causas y síntomas son muchos. El hierro forma parte de la hemoglobina de las células sanguíneas y ayuda a transportar oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo. El crecimiento del cabello no es diferente y, de hecho, varios nutrientes son absolutamente críticos para el crecimiento normal del cabello: las vitaminas A, C, biotina (B7) y niacina (B3), y los minerales esenciales hierro, zinc y yodo.  La relación entre la biotina y el crecimiento del cabello aún no está clara, pero se sabe que es necesaria una cantidad adecuada de biotina para un crecimiento saludable del cabello. Al igual que ocurre con la deficiencia de vitamina A, la caída del cabello suele ser uno de los primeros signos de deficiencia de biotina. La mejor manera de evitar una deficiencia de biotina es simplemente obtener la cantidad suficiente en su dieta.  El cabello rizado, y en particular el cabello afroamericano, puede resultar seco. A menudo, los productos destinados a estos últimos contienen no sólo aceite mineral, sino también vaselina, lanolina y, a veces, aceites vegetales. La vaselina es grasosa y contiene cera; La lanolina es una cera grasosa y pegajosa y ambas pueden ser difíciles de eliminar del cabello sin aclarar. Aunque muchos consideran que el cabello abundante y brillante es una característica externa de la juventud y los buenos genes, la caída del cabello no es puramente una cuestión de vanidad. Más bien, la salud del cabello puede ser en realidad un indicador revelador del estado de salud. Vitaminas para el crecimiento del cabello. Todo lo que hace tu cuerpo está impulsado por la nutrición. Sin suficiente vitamina B-12, sus niveles de energía se verán afectados; la salud ósea puede verse afectada negativamente si los niveles de calcio son inadecuados; su sistema inmunológico no puede ser fuerte sin el selenio adecuado.  Una buena nutrición es clave para favorecer el crecimiento saludable del cabello y mitigar la caída del cabello relacionada con la dieta. Si tiene problemas para incluir un espectro completo de nutrientes en su dieta, es posible que desee considerar la posibilidad de tomar suplementos de vitaminas y minerales. Minerales para el cabello. El hierro y el zinc son dos minerales que promueven el crecimiento saludable del cabello. Los alimentos ricos en hierro son las carnes magras, las espinacas, el pollo y las judías o lentejas. El hierro es un mineral esencial que desempeña varias funciones importantes en el cuerpo, incluida la de ayudar a producir glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo a todas las células.  En los folículos pilosos, esto se traduce en prevenir el encanecimiento innecesario y prematuro del cabello, así como la caída del cabello. Afortunadamente, una dieta equilibrada puede proporcionar más que suficiente vitamina C. Algunas de las mejores fuentes son los cítricos, las fresas, los pimientos morrones y las coles de Bruselas.
Sí, los minerales son buenos para tu cabello.