At what age do adults normally begin to lose bone mass?
 Généralement vers 35 ans ou plus, les femmes commencent à perdre de la masse osseuse, parfois à un rythme de 1 % par an. Cette perte grimpe à environ 4 % par an au cours des cinq à dix années suivant la ménopause (autour de 45 à 55 ans). La diminution naturelle des œstrogènes à la ménopause accélère la dégradation osseuse. La masse osseuse culmine généralement entre 30 et 35 ans, puis commence à diminuer lentement vers 50 ans chez les femmes (60 ans chez les hommes), lorsque vous commencez à perdre de la masse osseuse plus rapidement que votre corps ne peut la repousser. Cela arrive à tous les adultes, mais la perte critique de masse osseuse (ostéoporose) est beaucoup plus fréquente chez les femmes.  Généralement vers 35 ans ou plus, les femmes commencent à perdre de la masse osseuse, parfois à un rythme de 1 % par an. Cette perte grimpe à environ 4 % par an au cours des cinq à dix années suivant la ménopause (autour de 45 à 55 ans).  Vous pourriez perdre de la masse osseuse plus tôt que vous ne le pensez. Selon le Centre national de ressources sur l'ostéoporose et les maladies osseuses associées des National Institutes of Health (NIH), l'âge maximal pour la densité minérale osseuse, ou l'âge auquel les os sont les plus solides, est de 18 ans pour les femmes et de 20 ans pour les hommes. Après environ 35 ans, vous commencez à perdre plus d’os que votre corps n’en produit. La plupart des gens perdent environ 1 % de leurs os chaque année après la trentaine. Les femmes au cours de leur année postménopausique ont souvent connu une augmentation beaucoup plus spectaculaire de la perte osseuse. Ils perdent 4 à 5 % de leurs os chaque année pendant plusieurs années.  La plupart des gens atteindront leur masse osseuse maximale entre 25 et 30 ans. Cependant, lorsque nous atteignons l’âge de 40 ans, nous commençons lentement à perdre de la masse osseuse. Nous pouvons cependant prendre des mesures pour éviter une perte osseuse importante au fil du temps.  La plupart des gens atteindront leur masse osseuse maximale entre 25 et 30 ans. Cependant, lorsque nous atteignons l’âge de 40 ans, nous commençons lentement à perdre de la masse osseuse. Nous pouvons cependant prendre des mesures pour éviter une perte osseuse importante au fil du temps. Pour la plupart d’entre nous, la perte osseuse peut être considérablement ralentie grâce à une bonne alimentation et à une activité physique régulière. La quantité de tissu osseux dans le squelette, appelée masse osseuse, peut continuer à croître jusqu’à environ 30 ans. À ce stade, les os ont atteint leur résistance et leur densité maximales, appelées masse osseuse maximale. Les femmes ont tendance à subir un changement minime de leur masse osseuse totale entre 30 ans et la ménopause.  Les gens perdent de la masse ou de la densité osseuse à mesure qu’ils vieillissent, en particulier les femmes après la ménopause. Les os perdent du calcium et d'autres minéraux. La colonne vertébrale est constituée d’os appelés vertèbres. Entre chaque os se trouve un coussin semblable à un gel (appelé disque).  Après environ 35 ans, vous commencez à perdre plus d’os que votre corps n’en fabrique. La plupart des gens perdent environ 1 % de leurs os chaque année après la trentaine.
 50 chez les femmes (60 chez les hommes)