are anchovies a good source of protein
Al incluir proteínas y tener una alta fuente de ácidos grasos Omega-3, las anchoas son una buena fuente de minerales, calcio, hierro y selenio. Entonces, incluso si te estás dando el gusto de comer una pizza, si tu aderezo tiene anchoas, ¡al menos sabrás que tu aderezo está lleno de energía!  Al incluir proteínas y tener una alta fuente de ácidos grasos Omega-3, las anchoas son una buena fuente de minerales, calcio, hierro y selenio.  Las anchoas, como las sardinas, tienen un alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados beneficiosos para el corazón porque pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Las anchoas son ricas en proteínas saludables que son valiosas para niños y personas mayores.  Beneficios para la salud: Las anchoas, como las sardinas, tienen un alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados beneficiosos para el corazón porque pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Las anchoas son ricas en proteínas saludables que son valiosas para niños y personas mayores. Agrega anchoas a tu dieta como fuente de grasas saludables, así como otros nutrientes que apoyan tu salud. Cada porción de 6 onzas de anchoas frescas le proporciona 35 gramos de proteína y 8 gramos de grasa, incluidos 2,5 gramos de ácidos grasos omega-3 beneficiosos.  Cada porción de 6 onzas de anchoas frescas le proporciona 35 gramos de proteína y 8 gramos de grasa, incluidos 2,5 gramos de ácidos grasos omega-3 beneficiosos. La proteína proporciona aminoácidos que su cuerpo puede utilizar para mantener el tejido sano y ayudar en el funcionamiento del sistema inmunológico.  Valor nutricional de las anchoas. Las anchoas son ricas en proteínas, vitaminas y minerales que ayudan a mantener una buena salud. Contiene calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc.  Suelen pasar por un proceso de curación, lo que les da su fuerte sabor y se venden en lata o en tarros. Al incluir proteínas y tener una alta fuente de ácidos grasos Omega-3, las anchoas son una buena fuente de minerales, calcio, hierro y selenio. Aquí hay 7 beneficios para la salud de las anchoas. La salud del corazón. Como las anchoas son una buena fuente de ácidos grasos poliinsaturados, son beneficiosas para la salud del corazón. Comer anchoas puede reducir los niveles de colesterol malo en sangre y reducir el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares graves.  Contiene calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc. Las anchoas son una buena fuente de vitaminas como tiamina, riboflavina, niacina, folato, vitamina C, B-12, B-6, A, E y vitamina K. También contiene ácidos grasos y colesterol.
 Sí