. what is the difference between interval training and fartlek training?
Lorsque vous formez quelqu'un, vous lui dites comment faire quelque chose comme comment prendre une chaise correctement. L'instruction, c'est lorsque vous prenez ce pour quoi vous avez été formé (prendre le ch… air de la bonne manière) et adaptez la formation à une situation différente. Maintenant, utilisez ce pour quoi vous avez été formé (prendre une chaise correctement) et appliquez-le à autre chose comme prendre une table.  L'intensité variable et la nature continue de l'exercice exercent une pression sur les systèmes aérobie et anaérobie. Il diffère de l’entraînement par intervalles traditionnel en ce sens qu’il n’est pas structuré ; l'intensité et/ou la vitesse varient, selon le souhait de l'athlète.  L'entraînement Fartlek consiste à courir à des vitesses variables mais à votre rythme, en combinant des activités continues…. 2 exercices d'entraînement fractionné pour perdre du poids Trouver le moment de perdre du poids est l'un des plus grands dilemmes de cette génération. 3 Alors que l'école, le travail, la famille et les loisirs se disputent le temps, 24 heures ne suffisent tout simplement pas.  Fartlek est un type de course à intervalles, mais il n’est pas aussi structuré. Les deux types d’entraînement contribuent à améliorer votre capacité à courir plus vite. Ils entraîneront votre corps à tolérer une course plus dure et plus rapide. L'entraînement fractionné comporte généralement une distance ou un temps de course défini et une récupération spécifique entre les intervalles.  C'est également un exemple de ce à quoi pourrait ressembler une séance de fartlek, mais les séances de fartlek doivent être conçues pour l'événement ou le sport de l'athlète, ainsi que pour répondre à ses besoins individuels. Les séances doivent être d'une intensité qui amène l'athlète à travailler à 60 % à 80 % de sa fréquence cardiaque maximale. Le but de la formation est le début… d’un voyage sur le long terme. Le développement consiste à utiliser ce que le stagiaire a appris au cours de la formation et à le transformer en compétences et en expertise. Le développement est également un effort de toute une vie qui ne s’arrête jamais. S'arrêter, c'est tomber à la renverse.  1 Fartlek est une forme d’entraînement par intervalles de vitesse qui signifie jeu de vitesse en suédois. 2 L'entraînement Fartlek consiste à courir à des vitesses variables mais à votre rythme, en combinant des activités continues…. 3 exercices d'entraînement fractionné pour perdre du poids Trouver le moment de perdre du poids est l'un des plus grands dilemmes de cette génération.  La différence entre ce type d'entraînement et l'entraînement continu réside dans le fait que l'intensité ou la vitesse de l'exercice varie, ce qui signifie que les systèmes aérobie et anaérobie peuvent être soumis à des contraintes. La plupart des séances de Fartlek durent au minimum 45 minutes et peuvent varier de la marche aérobie au sprint anaérobie. Pour la pédale de vélo, voir Speedplay (pédale de vélo) . Fartlek, qui signifie jeu de vitesse en suédois, est une méthode d'entraînement qui associe entraînement continu et entraînement par intervalles. Les courses Fartlek sont une forme très simple de course longue distance. L'entraînement Fartlek « est simplement défini comme des périodes de course rapide entrecoupées de périodes de course plus lentes. Pour certaines personnes, cela pourrait être un mélange de jogging et de sprint, mais pour les débutants, cela pourrait être de la marche avec des sections de jogging ajoutées lorsque cela est possible.  Signaler un abus. L'entraînement fartlek est constitué d'exercices de course complètement aléatoires et d'entraînement par intervalles, par exemple jogging 100 m marche 50 m jogging 100 m marche 50 m et ainsi de suite. se tonifier impliquerait de brûler les graisses, puis de s'entraîner avec des poids légers pour se tonifier, j'espère que cela aidera. Source(s) : A au GCSE PE
 1 L'entraînement Fartlek consiste à courir à des vitesses variables mais à votre rythme, en combinant des activités continues. 2 exercices d'entraînement fractionné pour perdre du poids Trouver le moment de perdre du poids est l'un des plus grands dilemmes de cette génération.