aerobic exercise definition and example
 Definición de aeróbico para estudiantes del idioma inglés. 1 de ejercicio: fortalecer el corazón y los pulmones haciéndolos trabajar duro durante varios minutos o más. : 2 usando oxígeno.  Los tipos de ejercicios aeróbicos comunes incluyen caminar rápidamente, trotar, correr, remar, andar en bicicleta, nadar, esquiar y clases de tipo aeróbico. Los ejercicios de tipo anaeróbico incluyen actividades de alta intensidad como saltos, levantamiento de pesas, entrenamiento a intervalos, carreras de velocidad, ejercicios de agilidad y similares. Al realizar un ejercicio aeróbico se producirá un aumento de tu frecuencia cardíaca y de tu nivel de respiración. La respiración es el transporte de oxígeno desde el aire exterior al tejido celular del interior del cuerpo y el transporte de dióxido de carbono (desechos) en la dirección opuesta.  La palabra aeróbicos se define como con oxígeno. Cuando un individuo realiza una actividad aeróbica, su cuerpo utiliza oxígeno para producir la energía necesaria para realizar el ejercicio. Una de las principales diferencias fisiológicas entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico es cómo se produce el proceso metabólico.  La actividad física como caminar, trotar, andar en bicicleta en interiores o bailar aeróbicos son ejemplos de ejercicios aeróbicos que fortalecen el corazón y los pulmones, mejorando así la utilización del oxígeno por parte del cuerpo. Respondió A Rose Reisman, Nutrición y Dietética. El ejercicio cardiovascular fortalece tu corazón, aumenta tu capacidad pulmonar y crea resistencia. Aquí hay varios ejercicios para fortalecer el corazón y los pulmones: Correr. Caminar a paso ligero. Nadar. Ciclismo. Hacer ejercicio en equipos cardiovasculares.  Resumen de la lección. El ejercicio aeróbico es un tipo de actividad física que utiliza grandes grupos de músculos, es de naturaleza rítmica y puede mantenerse durante al menos 10 minutos. Caminar, trotar, andar en bicicleta en interiores y bailar aeróbicos son ejemplos de ejercicios aeróbicos que fortalecen el corazón y los pulmones y lo mantienen saludable.  Definición de aeróbico. 1 1: vivo, activo o que ocurre solo en presencia de respiración aeróbica con oxígeno. 2 2: de, relacionado con, o inducido por fermentación aeróbica aerobia. Ejemplos de ejercicio anaeróbico. Ejemplos de ejercicio anaeróbico incluyen entrenamiento con pesas pesadas, carreras de velocidad (correr o andar en bicicleta) y saltar. Básicamente, cualquier ejercicio que consista en un esfuerzo corto y un movimiento de alta intensidad es un ejercicio anaeróbico. El entrenamiento con pesas pesadas es una excelente manera de desarrollar fuerza y masa muscular.  Definición de aeróbico para estudiantes del idioma inglés. de ejercicio: fortalecer el corazón y los pulmones haciéndolos trabajar duro durante varios minutos o más.
El ejercicio aeróbico es un tipo de actividad física que utiliza grandes grupos de músculos, es de naturaleza rítmica y puede mantenerse durante al menos 10 minutos. Algunos ejemplos son caminar, trotar, andar en bicicleta en interiores, bailar aeróbico, saltar, levantar pesas, entrenar a intervalos y correr. , ejercicios de agilidad.