Health Benefits of Nectarines
Bienfaits de la nectarine pour la santé. Les nectarines sont une puissante source d'antioxydants qui combattent les radicaux libres dans les cellules. Les antioxydants contenus dans les nectarines sont également convertis en vitamine A dans votre corps. Les nectarines sont également une bonne source de bioflavinoïdes et de caroténoïdes en raison de leurs couleurs jaune vif, orange et rouge.  Les nectarines sont riches en bêta-carotène, ce qui lui donne également sa teinte rouge orangé vif. Les nectarines ressemblent aux prunes ou aux pêches, mais elles sont de couleur orange ou rouge orangé à maturité et ont une peau lisse et ferme.  Les nectarines sont riches en bêta-carotène, ce qui lui donne également sa teinte rouge orangé vif. Les nectarines ressemblent aux prunes ou aux pêches, mais elles sont de couleur orange ou rouge orangé à maturité et ont une peau lisse et ferme. Elles sont légèrement plus grosses que les prunes et ont à peu près la même taille que les pêches mûres. La vitamine C présente dans les fruits et légumes, y compris les nectarines, est considérée comme un antioxydant important qui contribue à promouvoir une bonne santé et peut également avoir le pouvoir de protéger votre corps contre certaines maladies.  Fibre. Les nectarines, qu'elles soient fraîches ou séchées, sont une bonne source de fibres alimentaires, importantes pour le maintien d'une santé globale. Les fibres alimentaires sont la partie de la plante que votre corps ne peut pas digérer. Les fruits et légumes sont des sources naturellement riches en fibres alimentaires, tout comme les grains entiers, les légumineuses et les noix.  Avantages pour la santé de la nectarine : 1 La nectarine contient une bonne quantité de bêta-carotène, un antioxydant qui aide à protéger contre le cancer et d'autres maladies en réduisant les dommages cellulaires qui se produisent lorsque le corps brûle de l'oxygène. 2 Les nectarines sont riches en pectine, une fibre soluble qui aide à contrôler le taux de cholestérol sanguin. Les bienfaits des nectarines pour la santé comprennent un meilleur fonctionnement cellulaire et une meilleure santé cardiovasculaire et digestive. Le mécanisme de défense antioxydant des nectarines peut s'avérer efficace dans la lutte contre des affections majeures telles que les complications liées à l'obésité, la dégénérescence maculaire et dans la prévention du cancer.  Les antioxydants contenus dans les nectarines sont également convertis en vitamine A dans votre corps. Les nectarines sont également une bonne source de bioflavinoïdes et de caroténoïdes en raison de leurs couleurs jaune vif, orange et rouge. Ces antioxydants en particulier sont particulièrement efficaces pour lutter contre le cancer et d’autres maladies.  Les nectarines contiennent des vitamines A, B, C, de la zéaxanthine, de la lutéine, du fer, du zinc, du cuivre et du potassium. Il a été démontré que toutes ces vitamines et minéraux contribuent à une bonne santé globale. En gardant à l’esprit leur contenu nutritionnel, explorons leurs bienfaits pour la santé. Avantages pour la santé de la nectarine : 1 La nectarine contient une bonne quantité de bêta-carotène, un antioxydant qui aide à protéger contre le cancer et d'autres maladies en réduisant les dommages cellulaires qui se produisent lorsque le corps brûle de l'oxygène.
 1 La nectarine contient une bonne quantité de bêta-carotène, un antioxydant qui aide à protéger contre le cancer et d'autres maladies en réduisant les dommages cellulaires qui se produisent lorsque le corps brûle de l'oxygène. 2 Les nectarines sont riches en pectine, une fibre soluble qui aide à contrôler le taux de cholestérol sanguin.