are grapes good for your diet
 Para aprovechar al máximo su inversión en salud, si come uvas, elija uvas muscadine. Las uvas Muscadine en realidad tienen la mayor concentración de resveratrol en la naturaleza debido a su piel extra gruesa y numerosas semillas, donde se concentra.  El vínculo entre las uvas y la salud de las articulaciones. Un estudio reciente de la Universidad de Mujeres de Texas concluyó que las uvas pueden tener efectos antiinflamatorios impresionantes y sus poderosos beneficios podrían incluso alterar los resultados de la osteoartritis. Esto se debe a que las uvas contienen una mezcla de fitoquímicos (antioxidantes naturales) que funcionan sinérgicamente para activar genes protectores que reducen el daño a los músculos del corazón.  Una taza de uvas verdes contiene 104 calorías y 1,4 gramos de fibra. La fruta es una parte esencial de tu dieta diaria porque aporta vitaminas y minerales esenciales que contribuyen a una buena salud. Las uvas verdes son una opción saludable y son bajas en calorías, no contienen gramos de grasa y tienen un aporte nutricional.  Come un puñado de uvas verdes sin semillas como una forma sana y sencilla de añadir esta fruta a tu dieta. Corte por la mitad las uvas verdes sin semillas y agréguelas a una ensalada de frutas o a una ensalada verde mixta. Congele uvas verdes enteras para disfrutar de un refresco en un día caluroso. Imprimir. Imprimir. Una dieta enriquecida con uvas puede prevenir la secuencia descendente de insuficiencia cardíaca después de años de presión arterial alta. Un estudio sugiere que las uvas pueden prevenir riesgos para la salud del corazón más allá de los simples beneficios para reducir la presión arterial que se obtienen con una dieta rica en frutas y verduras.  En resumen, incluir uvas en su dieta habitual puede mejorar muchos de sus síntomas más graves, lo que resulta en menos dolor de rodilla, más rango de movimiento y mejor flexibilidad de las articulaciones. Los investigadores han atribuido los beneficios a los polifenoles, antioxidantes específicos que se encuentran en varios alimentos integrales, incluidas las uvas.  La dieta siempre es un factor importante para la buena salud y el bienestar, pero cuando su comodidad y movilidad dependen de sus elecciones de estilo de vida, hay aún más razones para buscar alimentos antiinflamatorios ricos en polifenoles todos los días.  Agregar uvas a su dieta puede mejorar muchos de sus síntomas más graves, lo que resulta en menos dolor de rodilla, más rango de movimiento y mejor flexibilidad de las articulaciones.  El té tiene muchos beneficios para la salud, especialmente la variedad verde. 2 El té verde tiene un alto contenido de ciertos antioxidantes llamados catequinas, que calman la inflamación e incluso pueden proteger contra el daño del cartílago. 3 De hecho, muchos estudios han demostrado que los polifenoles del té verde pueden reducir notablemente la gravedad de los síntomas de la artritis.
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