Is canola oil good for cholesterol
 1 Les gras trans augmentent le mauvais cholestérol et diminuent le bon cholestérol (HDL). 2 Bien que toutes les huiles transformées contiennent de très faibles quantités d'acides gras trans, l'huile de canola est définie comme étant sans gras trans par les autorités réglementaires gouvernementales d'Amérique du Nord.  Les graisses sont constituées d’unités plus petites appelées acides gras. L'huile de canola est riche en deux acides gras essentiels à votre alimentation car votre corps ne peut pas les fabriquer : 1 L'acide alpha-linolénique (ALA) est un acide gras essentiel oméga-3. 2 Il protège contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux en contribuant à réduire le mauvais cholestérol.  1 L'huile d'olive contient deux fois plus de gras saturés que l'huile de canola. 2 Les gras trans augmentent le mauvais cholestérol et diminuent le bon cholestérol (HDL). 3 Bien que toutes les huiles transformées contiennent de très faibles quantités d'acides gras trans, l'huile de canola est définie comme étant sans gras trans par les autorités réglementaires gouvernementales d'Amérique du Nord.  L'huile de canola est l'une des meilleures huiles pour la santé cardiaque. Fabriquée à partir de graines de canola broyées, elle contient moins de graisses saturées que toute autre huile couramment utilisée aux États-Unis. Consultez les chiffres : l'huile de canola contient 7 % de graisses saturées, contre 12 % pour l'huile de tournesol, 13 % pour l'huile de maïs et 15 % pour l'huile d'olive. L'huile de canola est riche en deux acides gras essentiels à votre alimentation car votre corps ne peut pas les fabriquer : 1 L'acide alpha-linolénique (ALA) est un acide gras essentiel oméga-3. 2 Il protège contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux en contribuant à réduire le mauvais cholestérol.  L'huile de canola est riche en deux acides gras essentiels à votre alimentation car votre corps ne peut pas les fabriquer : 1 L'acide alpha-linolénique (ALA) est un acide gras essentiel oméga-3. 2 Il protège contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux en contribuant à réduire le mauvais cholestérol. 3 L'acide linoléique (LA) est un acide gras essentiel oméga-6.  Fabriquée à partir de graines de canola broyées, elle contient moins de graisses saturées que toute autre huile couramment utilisée aux États-Unis. Consultez les chiffres : l'huile de canola contient 7 % de graisses saturées, contre 12 % pour l'huile de tournesol, 13 % pour l'huile de maïs et 15 % pour l'huile d'olive. Réduire les graisses saturées aide à réduire votre taux de cholestérol. Les graisses sont constituées d’unités plus petites appelées acides gras. L'huile de canola est : Faible en gras saturés : 7 % du total des acides gras, soit moins que toute autre huile de cuisson ou de salade courante. Une source d'acides gras oméga-6 : 22 % des acides gras totaux. Riche en acides gras oméga-3 : 11 % du total des acides gras, soit la plus grande quantité de toutes les huiles culinaires courantes.  Réduire les graisses saturées aide à réduire votre taux de cholestérol. L’huile de canola est également très riche en graisses insaturées plus saines. Il est plus riche en acide alpha-linolénique (ALA), acide gras oméga-3, que toute autre huile, à l’exception de l’huile de lin. L'ALA est particulièrement important à avoir dans votre alimentation car votre corps ne peut pas le produire.  Le goût authentique de Best Foods® et les bienfaits de l'huile de canola en font un choix délicieux pour cuisiner des plats sans cholestérol. Riche en oméga 3 ALA (contient 300 mg d'ALA par portion, soit 18 % de la valeur quotidienne de 1,6 g d'ALA et 4 g de matières grasses), il y a 0 g de gras saturés ou trans par portion.
 Oui