anxiety is a normal reaction to stress
 La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Pero cuando se vuelve difícil de controlar y afecta su vida diaria, puede resultar incapacitante. Los trastornos de ansiedad afectan a casi uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos. Las mujeres tienen más del doble de probabilidades que los hombres de sufrir un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Parte de una serie sobre. La reacción de estrés agudo (también llamada trastorno de estrés agudo, shock psicológico, shock mental o simplemente shock) es una condición psicológica que surge en respuesta a un evento aterrador o traumático, o al presenciar un evento traumático. No debe confundirse con la condición circulatoria no relacionada del shock ni con el concepto de valor del shock.  La ansiedad es un sentimiento de preocupación, nerviosismo o miedo ante un evento o situación. Es una reacción normal al estrés. Le ayuda a mantenerse alerta ante una situación desafiante en el trabajo, estudiar más para un examen o mantenerse concentrado en un discurso importante.  Subconjuntos[editar] Hay dos subtipos de reacción de estrés agudo, conocidos como simpático y parasimpático. La respuesta simpática se conoce coloquialmente como respuesta de lucha o huida, y se indica por pulso y frecuencia respiratoria acelerados, dilatación de las pupilas y una sensación general de ansiedad e hiperconciencia. Un trastorno de adaptación es un tipo de enfermedad mental relacionada con el estrés que puede afectar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos. Los signos y síntomas de un trastorno de adaptación pueden incluir: 1 Ansiedad. Mal desempeño escolar o laboral.  Las técnicas de manejo del estrés y la meditación pueden ayudar a las personas con trastornos de ansiedad a calmarse y pueden mejorar los efectos de la terapia. Si bien existe evidencia de que el ejercicio aeróbico tiene un efecto calmante, la calidad de los estudios no es lo suficientemente sólida como para respaldar su uso como tratamiento.  Respuestas de Daniel K. Hall-Flavin, MD El estrés es una reacción psicológica y física normal ante situaciones positivas o negativas de la vida, como un nuevo trabajo o la muerte de un ser querido. El estrés en sí no es anormal ni malo. Lo importante es cómo manejas el estrés. Pero la ansiedad puede ser incapacitante si interfiere con la vida diaria, como hacer que uno tema actividades cotidianas no amenazantes como viajar en autobús o hablar con un compañero de trabajo. La ansiedad también puede ser un ataque repentino de terror cuando no existe ninguna amenaza.  La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Es posible que te sientas ansioso ante un problema en el trabajo, antes de realizar un examen o tomar una decisión importante. Pero los trastornos de ansiedad implican más que preocupación o miedo temporal. Para una persona con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo.  Fobia social. La fobia social, también llamada trastorno de ansiedad social, se diagnostica cuando las personas se vuelven muy ansiosas y cohibidas en situaciones sociales cotidianas. Las personas con fobia social tienen un gran miedo a ser observadas y juzgadas por los demás.
 Sí, la ansiedad es una reacción normal al estrés.