What is the average dose to take for B12
 En cas de carence en vitamine B12, 125 à 2 000 microgrammes de cyanocobalamine ont été pris quotidiennement par voie orale pendant 2,5 ans ou plus. Cinq cents microgrammes de vitamine B12 sublinguale (sous la langue) ont été utilisés quotidiennement pendant quatre semaines maximum. Une injection de 1 000 microgrammes de vitamine B12 a été utilisée quotidiennement pendant cinq jours, suivie d'une injection de 1 000 microgrammes par mois pendant cinq mois. De plus, des injections de 1 000 microgrammes ont été utilisées chaque semaine pendant quatre semaines ou mensuellement pendant six mois.  Pour les aphtes, de la vitamine B12 sublinguale (sous la langue) a été administrée quotidiennement pendant six mois. Pour la claudication, une dose quotidienne totale de 1,5 milligrammes de vitamine B12 a été prise par voie orale en doses divisées de 0,5 milligramme trois fois par jour pendant six mois. Une injection de 1 000 microgrammes de vitamine B12 a été utilisée quotidiennement pendant cinq jours, suivie d'une injection de 1 000 microgrammes. mensuellement pendant cinq mois. De plus, des injections de 1 000 microgrammes ont été utilisées chaque semaine pendant quatre semaines ou mensuellement pendant six mois. Pour la prévention de l'anémie, les doses suivantes ont été prises par voie orale : 2 à 10 microgrammes de vitamine B12 par jour en association avec du fer et/ou de l'acide folique pendant 16 semaines maximum ; 100 microgrammes de vitamine B12 toutes les deux semaines plus de l'acide folique et/ou du fer quotidiennement pendant 12 semaines maximum. Une injection de 1 000 microgrammes de vitamine B12 a été utilisée quotidiennement pendant cinq jours, suivie d'une injection de 1 000 microgrammes par mois pendant cinq mois. De plus, des injections de 1 000 microgrammes ont été utilisées chaque semaine pendant quatre semaines ou mensuellement pendant six mois.  1 En cas de carence en vitamine B12 ou d'anémie pernicieuse : des doses de cyanocobalamine de 300 à 10 000 mcg (microgrammes) par jour ont été utilisées. 2 Cependant, certaines données suggèrent que la dose orale la plus efficace se situe entre 647 et 1 032 mcg/jour. En cas de taux sanguins élevés d'homocystéine : 500 mcg de vitamine B12 en association avec 0,5 à 5 mg d'acide folique et 16,5 mg de pyridoxine ont été utilisés. 2 Pour la dermatite atopique (eczéma) : une crème spécifique à la vitamine B12 0,07% (Regividerm) appliquée deux fois par jour a été utilisée.  En cas de carence en vitamine B12 ou d'anémie pernicieuse : des doses de cyanocobalamine de 300 à 10 000 mcg (microgrammes) par jour ont été utilisées. 2 Cependant, certaines données suggèrent que la dose orale la plus efficace se situe entre 647 et 1 032 mcg/jour. Les apports nutritionnels recommandés (AJR) en vitamine B12 sont les suivants : nourrissons de 0 à 6 mois, 0,4 mcg ; nourrissons de 7 à 12 mois, 0,5 mcg ; enfants de 1 à 3 ans, 0,9 mcg ; enfants de 4 à 8 ans, 1,2 mcg ; enfants de 9 à 13 ans, 1,8 mcg ; enfants plus âgés et adultes, 2,4 mcg ; femmes enceintes, 2,6 mcg ; et femmes qui allaitent, 2,8 mcg. APPLIQUÉ SUR LA PEAU : Voir les sources. 1 En cas de carence en vitamine B12 ou d'anémie pernicieuse : des doses de cyanocobalamine de 300 à 10 000 mcg (microgrammes) par jour ont été utilisées. 2 Cependant, certaines données suggèrent que la dose orale la plus efficace se situe entre 647 et 1 032 mcg/jour. En cas de taux sanguins élevés d'homocystéine : 500 mcg de vitamine B12 en association avec 0,5 à 5 mg d'acide folique et 16,5 mg de pyridoxine ont été utilisés. 2 Pour la dermatite atopique (eczéma) : une crème spécifique à la vitamine B12 0,07% (Regividerm) appliquée deux fois par jour a été utilisée. La vitamine B12 est un nutriment qui aide à maintenir les cellules nerveuses et sanguines du corps en bonne santé et à fabriquer l'ADN, le matériel génétique de toutes les cellules. La vitamine B12 aide également à prévenir un type d'anémie appelé anémie mégaloblastique qui rend les gens fatigués et faibles. Deux étapes sont nécessaires pour que le corps absorbe la vitamine B12 présente dans les aliments. Les aliments ne contiennent pas de vitamine B12 à moins qu'ils ne soient enrichis. Vous pouvez obtenir les quantités recommandées de vitamine B12 en mangeant une variété d'aliments, notamment les suivants : 1 Foie de bœuf et palourdes, qui sont les meilleures sources de vitamine B12. 2 Poisson, viande, volaille, œufs, lait et autres produits laitiers, qui contiennent également de la vitamine B12.  Suppléments de vitamine B12 - La vitamine B12 DEVRAIT être prise sous forme de méthylcobalamine. 2 Ne prenez rien de moins ! 3 Tests précis de vitamine B12 à domicile - Si vous insistez pour subir un test de carence en vitamine B12, le test d'acide méthylmalonique est le meilleur test à faire. Et la dose MOYENNE nécessaire pour ce faire était de 9 000 microgrammes par jour, soit 9 milligrammes. Et c’était la dose MOYENNE, cela signifie que certaines personnes avaient besoin de doses encore plus élevées pour se sentir bien.  Une injection de 1 000 microgrammes de vitamine B12 a été utilisée quotidiennement pendant cinq jours, suivie d'une injection de 1 000 microgrammes par mois pendant cinq mois. De plus, des injections de 1 000 microgrammes ont été utilisées chaque semaine pendant quatre semaines ou mensuellement pendant six mois. Une injection de 1 000 microgrammes de vitamine B12 a été utilisée quotidiennement pendant cinq jours, suivie d'une injection de 1 000 microgrammes par mois pendant cinq mois. De plus, des injections de 1 000 microgrammes ont été utilisées chaque semaine pendant quatre semaines ou mensuellement pendant six mois. Même si vous avez besoin d'une dose très élevée pour le traitement d'une carence en vitamine B12, en cas de malabsorption grave de la vitamine B12, vous n'aurez peut-être pas besoin de prendre cette dose pendant de longues périodes. Le foie stocke jusqu'à 3 ans de vitamine B12, et si vous êtes déficient, vos réserves hépatiques sont également épuisées. Et la dose MOYENNE nécessaire pour ce faire était de 9 000 microgrammes par jour, soit 9 milligrammes. Et c’était la dose MOYENNE, cela signifie que certaines personnes avaient besoin de doses encore plus élevées pour se sentir bien.
 1,5 milligrammes