are nuts good for you with high blood pressure
 Los frutos secos pueden tener un impacto positivo sobre la presión arterial alta. El consumo diario de frutos secos puede reducir el riesgo de hipertensión. Sin embargo, un estudio reciente no demostró que el consumo de frutos secos pueda prevenir por completo la aparición de este trastorno. La presión arterial alta o hipertensión aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, renales y accidentes cerebrovasculares. Una dieta saludable puede ayudarle a prevenir la presión arterial alta o controlar la prehipertensión o la hipertensión. Las almendras son alimentos nutritivos y versátiles que pueden ser componentes habituales de una dieta saludable para controlar la presión arterial.  Las almendras y otros frutos secos pueden ayudar a reducir la presión arterial. Crédito de la foto Ver archivo/Ver archivo/Getty Images. La presión arterial alta o hipertensión aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, renales y accidentes cerebrovasculares. Una dieta saludable puede ayudarle a prevenir la presión arterial alta o controlar la prehipertensión o la hipertensión.  Clientes canadienses. Un snack que podría reducir la presión arterial: las nueces de soja. Las mujeres posmenopáusicas que reemplazaron la mitad de su ingesta diaria de proteínas con 1/*2 taza de nueces de soya redujeron su presión arterial sistólica hasta en un 5,2% en 8 semanas. Aproximadamente 1 de cada 3 adultos en los EE. UU. tiene presión arterial alta, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La hipertensión puede provocar enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en los EE. UU.  La presión arterial alta o hipertensión aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, renales y accidentes cerebrovasculares. Una dieta saludable puede ayudarle a prevenir la presión arterial alta o controlar la prehipertensión o la hipertensión.  Crédito de la foto Jupiterimages /Polka Dot/Getty Images. Aproximadamente 1 de cada 3 adultos en los EE. UU. tiene presión arterial alta, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La hipertensión puede provocar enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en los EE. UU.  Por esta razón, es importante realizar cambios en el estilo de vida para reducir la presión arterial, incluido seguir una dieta baja en grasas saturadas, baja en sodio y alta en potasio, magnesio y fibra. Las nueces son una buena fuente de potasio, magnesio, fibra y grasas saludables, lo que las convierte en parte de una dieta saludable para el corazón. Un snack que podría reducir la presión arterial: las nueces de soja. Las mujeres posmenopáusicas que reemplazaron la mitad de su ingesta diaria de proteínas con 1/*2 taza de nueces de soya redujeron su presión arterial sistólica hasta en un 5,2% en 8 semanas.  El consumo diario de frutos secos puede reducir el riesgo de hipertensión. Sin embargo, un estudio reciente no demostró que el consumo de frutos secos pueda prevenir por completo la aparición de este trastorno.
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