are body cleanses healthy
Le nettoyage du corps en 9 étapes. 1 Étape 1 : Remplissez un questionnaire de santé pour évaluer votre état de santé actuel. 2 Étape 2 : Effectuez le nettoyage du côlon. Une fois terminé, passez à l’étape suivante. 3 Étape 3 : Effectuez votre premier nettoyage du foie. Reposez-vous ensuite pendant 1 semaine. Étape 4 : Effectuez votre deuxième nettoyage du foie. Puis reposez-vous pendant 1 à 1 semaine. Étape 5 : Effectuez un nettoyage des reins.  Réponses de Katherine Zeratsky, RD, LD Les régimes de désintoxication (désintoxication) sont populaires, mais il existe peu de preuves qu'ils éliminent les toxines de votre corps. Les régimes de désintoxication spécifiques varient, mais généralement une période de jeûne est suivie d'un régime strict composé de légumes crus, de fruits et de jus de fruits et d'eau.  Les meilleurs nettoyants santé pour chaque objectif de santé. La pratique de détoxification du corps pour le débarrasser des toxines malsaines existe depuis des siècles. Hippocrate recommandait le jeûne pour améliorer la santé, et de nombreux groupes religieux ont historiquement utilisé le jeûne comme moyen de purifier l'esprit. De plus, certains régimes de désintoxication préconisent l’utilisation d’herbes et d’autres suppléments ainsi que le nettoyage du côlon (lavements) pour vider les intestins. Certaines personnes déclarent se sentir plus concentrées et plus énergiques pendant et après un régime détox. Cependant, il existe peu de preuves que les régimes détox éliminent réellement les toxines du corps.  Le nettoyage du corps en 9 étapes. 1 Étape 1 : Remplissez un questionnaire de santé pour évaluer votre état de santé actuel. 2 Étape 2 : Effectuez le nettoyage du côlon. 3 Étape 3 : Effectuez votre premier nettoyage du foie. Étape 4 : Effectuez votre deuxième nettoyage du foie 1. Étape 5 : Effectuez un nettoyage des reins. Étape 6 : Effectuez le nettoyage des organismes nuisibles 1. Étape 7 : Effectuez votre troisième nettoyage du foie.  Les avantages du nettoyage de votre corps. Une santé vibrante et exceptionnelle vient d’un nettoyage régulier du corps et d’une réduction de votre apport quotidien en toxines. Pour atteindre un état de santé optimal, les gens doivent effectuer un nettoyage complet du corps une à deux fois par an. « L'industrie de la désintoxication n'est qu'une suite à cela. Il y a beaucoup d'argent dedans et il y a beaucoup de gens dans le marketing qui gagnent beaucoup d'argent. Peter Ayton, professeur de psychologie à la City University de Londres, est du même avis.  « Le mode de vie ultime « détox » consiste à ne pas fumer, faire de l'exercice et profiter d'une alimentation saine et équilibrée comme le régime méditerranéen. Fermez les yeux, si vous voulez, et imaginez un régime méditerranéen. Une nappe à carreaux rouges ornée de viandes, poissons, huile d'olive, fromages, salades, céréales complètes, noix et fruits.  "Un corps sain possède des reins, un foie, une peau et même des poumons qui se détoxifient au moment où nous parlons", dit-il. "Il n'existe aucun moyen connu - et certainement pas par le biais de traitements de désintoxication - pour que quelque chose qui fonctionne parfaitement dans un corps sain fonctionne mieux." EN SAVOIR PLUS : 12 aliments détox que vous avez déjà chez vous. Pour qu’un régime détox fonctionne vraiment, vous devez entretenir ces trois organes clés en nourrissant votre corps avec les bons nutriments. Le programme de nettoyage du week-end de 48 heures du Dr Oz est basé sur la consommation de certains aliments « détoxifiants » qui permettront à ces systèmes de fonctionner correctement.
 Oui, cela vous aide à réduire votre apport quotidien en toxines.