are avocados fruit
 Los aguacates son una fruta cremosa y mantecosa que se cultiva en climas cálidos y que a menudo se disfruta en la cocina mexicana y sudamericana. También conocido como pera caimán o fruta de mantequilla, el versátil aguacate es la única fruta que proporciona una cantidad sustancial de grasa monoinsaturada (el tipo saludable).  Es una fruta Los aguacates contienen una semilla de gran tamaño, lo que los clasifica como frutas. No existe una definición única de frutas y bayas que sea de uso universal. Pero en términos botánicos, los aguacates no son sólo frutas; más concretamente, son bayas. Centro de Conocimiento. Los aguacates son una fruta cremosa y mantecosa que se cultiva en climas cálidos y que a menudo se disfruta en la cocina mexicana y sudamericana. También conocido como pera caimán o fruta de mantequilla, el versátil aguacate es la única fruta que proporciona una cantidad sustancial de grasa monoinsaturada (el tipo saludable).  Nutrición. Los aguacates proporcionan casi 20 nutrientes esenciales, entre ellos fibra, potasio, vitamina E, vitaminas B y ácido fólico. También actúan como potenciadores de nutrientes al permitir que el cuerpo absorba más nutrientes solubles en grasa, como el alfa y betacaroteno y la luteína, en los alimentos que se comen con la fruta.  También conocido como pera caimán o fruta de mantequilla, el versátil aguacate es la única fruta que proporciona una cantidad sustancial de grasa monoinsaturada (el tipo saludable). Los aguacates son un alimento naturalmente rico en nutrientes y contienen casi 20 vitaminas y minerales. Los aguacates proporcionan casi 20 nutrientes esenciales, entre ellos fibra, potasio, vitamina E, vitaminas B y ácido fólico. También actúan como potenciadores de nutrientes al permitir que el cuerpo absorba más nutrientes solubles en grasa, como el alfa y betacaroteno y la luteína, en los alimentos que se comen con la fruta.  Los aguacates, a veces llamados peras caimán, son una fruta de la familia de las Lauráceas (laurel). Como muchas otras frutas, los aguacates contienen un único hueso grande (semilla). Debido a que no son dulces y se usan a menudo en ensaladas y otros platos de verduras, mucha gente cree que son vegetales.  El aguacate o pera caimán también se refiere a la fruta, botánicamente una baya grande que contiene una sola semilla. Los aguacates tienen valor comercial y se cultivan en climas tropicales y mediterráneos en todo el mundo. Tienen un cuerpo carnoso y de piel verde que puede tener forma de pera, huevo o esférico. Los aguacates tienen un alto contenido de grasa. Pero es grasa monoinsaturada, que es una grasa buena que ayuda a reducir el colesterol malo, siempre y cuando se ingiera con moderación. Los aguacates tienen muchas calorías. El tamaño de porción recomendado es más pequeño de lo que cabría esperar: 1/5 de un aguacate mediano (o 1 onza) tiene 50 calorías.  Receta simple de guacamole 2 aguacates 1- 2 cucharadas de jugo de limón 1/2 taza de salsa 1/8 cucharadita de sal Corte los aguacates por la mitad y quíteles el hueso. Usa una cuchara para sacar la pulpa y ponerla en un bol. Agrega el jugo de limón y usa un tenedor para triturar el aguacate hasta obtener una pasta suave. Agrega la salsa y la sal.
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