Webmd is melatonin good for insomnia
 La mélatonine est une hormone fabriquée par la glande pinéale, une petite glande du cerveau. La mélatonine aide à contrôler vos cycles de sommeil et d’éveil. De très petites quantités se trouvent dans des aliments tels que les viandes, les céréales, les fruits et les légumes. Vous pouvez également l'acheter sous forme de supplément. Dans la plupart des cas, les suppléments de mélatonine sont sans danger à faibles doses pour une utilisation à court et à long terme. Mais assurez-vous de discuter avec votre médecin de la possibilité de les prendre. Les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas prendre de mélatonine sans en parler au préalable à un médecin. La mélatonine a des effets secondaires. Lors des examens de santé, informez votre médecin si vous prenez de la mélatonine. Et prévenez votre médecin si vous avez des difficultés à dormir (insomnie), car cela peut être lié à un problème médical. Chez les adultes, la mélatonine est prise à des doses de 0,2 mg à 20,0 mg, en fonction de la raison de son utilisation. Dans la plupart des cas, les suppléments de mélatonine sont sans danger à faibles doses pour une utilisation à court et à long terme. Mais assurez-vous de discuter avec votre médecin de la possibilité de les prendre. Les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas prendre de mélatonine sans en parler au préalable à un médecin. La mélatonine a des effets secondaires. La mélatonine est POSSIBLEMENT SÛRE lorsqu’elle est utilisée par voie orale de manière appropriée et à long terme. La mélatonine est utilisée en toute sécurité depuis jusqu'à 2 ans chez certaines personnes. Cependant, elle peut provoquer certains effets secondaires, notamment des maux de tête, des sentiments de dépression à court terme, une somnolence diurne, des étourdissements, des crampes d'estomac et de l'irritabilité. Ne conduisez pas et n'utilisez pas de machines pendant quatre à cinq heures après avoir pris de la mélatonine. L'élatonine est également utilisée pour certains des effets secondaires du traitement du cancer (chimiothérapie), notamment perte de poids, douleurs nerveuses, faiblesse et diminution du nombre de cellules formant des caillots (thrombocytopénie). Il est également utilisé pour calmer les gens avant de leur administrer une anesthésie en vue d’une intervention chirurgicale. Les suppléments de mélatonine sont parfois utilisés pour traiter le décalage horaire ou les problèmes de sommeil (insomnie). Les scientifiques étudient également d'autres bonnes utilisations de la mélatonine, telles que : 1 Traiter le trouble affectif saisonnier (TAS). 2 Aider à contrôler les habitudes de sommeil des personnes qui travaillent de nuit. Dans la plupart des cas, les suppléments de mélatonine sont sans danger à faibles doses pendant de courtes périodes. utilisation à terme et à long terme. Mais assurez-vous de discuter avec votre médecin de la possibilité de les prendre. Les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas prendre de mélatonine sans en parler au préalable à un médecin. La mélatonine a des effets secondaires.  1 Pour le sevrage des benzodiazépines chez les personnes âgées souffrant d'insomnie : 2 mg de mélatonine à libération contrôlée à prendre au coucher pendant 6 semaines (la posologie des benzodiazépines est réduite de 50 % la deuxième semaine, de 75 % les semaines 3 et 4 et arrêtée les semaines 5 et 4). 6) et continué jusqu'à 6 mois. Pour l'insomnie : 2,0 à 5 mg au coucher est une dose typique. 3 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un retard du sommeil, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour.  0,3 à 5 mg au coucher est une dose typique. 2 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un endormissement tardif, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour. 3 Chez les enfants souffrant de troubles du développement (y compris paralysie cérébrale, autisme et retard mental), mélatonine 5 mg à 20h00 par jour. Pour l'insomnie : 2,0 à 5 mg au coucher est une dose typique. 3 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un retard du sommeil, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour.  PAR LA BOUCHE : Voir les sources. 1 Pour l'insomnie : 2 0,3 à 5 mg au coucher est une dose typique. 3 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un retard du sommeil, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour. 4 Chez les enfants souffrant de troubles du développement (y compris paralysie cérébrale, autisme et retard mental), mélatonine 5 mg à 20h00 par jour. Pour l'insomnie : 2,0 à 5 mg au coucher est une dose typique. 3 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un retard du sommeil, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour.  Pour le sevrage des benzodiazépines chez les personnes âgées souffrant d'insomnie : 2 mg de mélatonine à libération contrôlée à prendre au coucher pendant 6 semaines (la posologie des benzodiazépines est réduite de 50 % la deuxième semaine, de 75 % les semaines 3 et 4 et arrêtée les semaines 5 et 4). 6) et continué jusqu'à 6 mois. 0,3 à 5 mg au coucher est une dose typique. 2 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un endormissement tardif, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour. 3 Chez les enfants souffrant de troubles du développement (y compris paralysie cérébrale, autisme et déficience intellectuelle), mélatonine 5 mg à 20h00 par jour.  1 Pour l'insomnie : 2 0,3 à 5 mg au coucher est une dose typique. 3 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un retard du sommeil, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour. Pour l'insomnie : 2,0 à 5 mg au coucher est une dose typique. 3 Chez les enfants souffrant d'insomnie due à un retard du sommeil, mélatonine 5 mg à 18h00 par jour. La mélatonine est une hormone naturellement présente dans le corps. La mélatonine utilisée comme médicament est généralement fabriquée de manière synthétique en laboratoire. Elle est le plus souvent disponible sous forme de pilule, mais la mélatonine est également disponible sous des formes qui peuvent être placées dans la joue ou sous la langue. L'élatonine est également utilisée pour certains effets secondaires du traitement du cancer (chimiothérapie), notamment la perte de poids, les douleurs nerveuses. , une faiblesse et une diminution du nombre de cellules formant des caillots (thrombocytopénie). Il est également utilisé pour calmer les gens avant de leur administrer une anesthésie en vue d’une intervention chirurgicale.
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