a benefit of using skinfolds to measure body fat is
Al estimar el grosor de esta área, los investigadores pueden obtener una estimación de la grasa corporal total. El objetivo de este método es proporcionar una evaluación de la adiposidad, que es un método mejor que el Índice de Masa Corporal (IMC).  O, si tiene un calibrador de pliegues cutáneos pero prefiere menos de 7 sitios, no dude en utilizar la Calculadora de composición corporal de 3 sitios, que se basa en una prueba de pliegues cutáneos de 3 sitios. Dicho esto, usemos la calculadora de prueba de pliegues cutáneos de 7 sitios para calcular su porcentaje de grasa corporal.  Por lo tanto, es fundamental que, si utiliza pliegues cutáneos para estimar la grasa corporal, utilice una ecuación desarrollada específicamente para su raza, edad y sexo. Otro problema que tenemos es similar al problema que tuvimos con BIA. Al igual que con BIA, la prueba de pliegues cutáneos es una predicción basada en una predicción. Investigadores de diferentes disciplinas pueden utilizar este método para analizar la desnutrición de un individuo, grupo o población específica. Dado que la grasa se considera una de las principales fuentes de energía, una pérdida grande y rápida de grasa corporal es indicativa de un balance energético negativo grave [1].  La medición del espesor de los pliegues cutáneos es un método esencial utilizado para la evaluación antropométrica de la composición corporal. Este método rápido y no invasivo requiere una cantidad mínima de herramientas para calcular la grasa corporal total. Una medición del espesor de los pliegues cutáneos proporciona un tamaño estimado del depósito de grasa subcutánea, que es básicamente la grasa debajo de la piel.  En un estudio sobre mujeres obesas que perdieron peso, los pliegues cutáneos obtuvieron resultados razonablemente buenos cuando se observaron los promedios grupales, subestimando el cambio en el porcentaje de grasa corporal en aproximadamente un 1%. Sin embargo, las tasas de error individual fueron mayores, con subpredicciones de alrededor del 5% y sobrepredicciones de alrededor del 3%. El método del pliegue cutáneo puede distinguir entre masa grasa y masa libre de grasa. El cuerpo consta de dos componentes químicamente diferentes, la grasa y la masa libre de grasa, que se refiere al músculo esquelético, los tejidos no esqueléticos y los tejidos magros blandos. El contenido medio de grasa de las mujeres es mayor que el de los hombres.  Errores gruesos. Los pliegues cutáneos pueden tener errores bastante importantes en comparación con un modelo de 4 compartimentos, ya sea que se miren promedios de grupos o individuos. En un estudio, los pliegues cutáneos (utilizando la ecuación de Jackson-Pollock) subestimaron el porcentaje de grasa corporal en mujeres blancas en un 6%, y ese es el promedio para todo el grupo. Las tasas de error individuales fueron enormes, oscilando entre una sobrepredicción del 10% y una subpredicción de más del 15%. Para los hombres, las tasas de error no fueron mejores. [Pasar a Calculadora]. Esta calculadora de pliegues cutáneos de 7 sitios y sus instrucciones visuales lo ayudarán a medir los porcentajes de grasa corporal utilizando el método del calibrador Jackson Pollock 7. Esta calculadora de prueba de pliegues cutáneos en línea de 7 sitios lo ayudará a calcular su porcentaje de grasa corporal cuando use un calibrador de pliegues cutáneos. . Los cálculos se basan en el método del calibrador de 7 sitios *Jackson/Pollock.  Esto significa que podría perder un 5% de grasa corporal pero los pliegues cutáneos no mostrarían ningún cambio, o los pliegues cutáneos podrían indicarle que perdió un 6% de grasa corporal cuando en realidad solo perdió un 3%. Se observaron tasas de error individuales y promedio similares en un estudio sobre culturistas.
 Una medición del espesor de los pliegues cutáneos proporciona un tamaño estimado del depósito de grasa subcutánea, que es básicamente la grasa debajo de la piel.