In this stage, the subjects were instructed to walk and run for eight minutes, with an intensity of effort corresponding to the individual WRTS, and at a speed equivalent to the WRTS ± 0.5 km/h.
En esta etapa, los individuos fueron instruidos a caminar y a correr, durante ocho minutos, en intensidad de esfuerzo correspondiente a la VTCC individual, así como a velocidades equivalentes a ± 0,5 km/h de la misma.
Nessa etapa, os sujeitos foram instruídos a caminharem e a correrem, durante oito minutos, em intensidade de esforço correspondente à VTCC individual, bem como em velocidades equivalentes à ± 0,5 km/h da mesma.