The general exercise program consisted of 11 sessions of 1-hour each, and included muscle strengthening and stretching exercises, as well as guidelines for a training program at home.
El programa de ejercicios generales se compuso de 11 sesiones, con una duración de una hora cada una, incluyendo ejercicios físicos de fortalecimiento y estiramiento muscular, como también orientaciones para un programa de entrenamiento en casa.
O programa de exercícios gerais foi composto por 11 sessões, com duração de uma hora cada sessão, e incluiu exercícios físicos de fortalecimento e alongamento muscular, bem como orientações para um programa de treinamento em casa.