One of the key principles of muscle development during sports training is that muscles that work without weights, even when exercising for hours, have very low improvements in strength.
Uno de los principios cardinales del desarrollo muscular durante el entrenamiento deportivo es que los músculos que funcionan sin carga, incluso si se ejercitan durantes horas, experimentan muy poco aumento de la fuerza.
Um dos princípios cardinais do desenvolvimento muscular durante o treinamento esportivo é o de que os músculos trabalhados sem carga, mesmo se exercitados durantes horas, experimentam pouco aumento da força.