We can assume that the rhythms of daily routine work on the synchronization of circadian rhythms are a protective mechanism that helps to maintain quality of sleep.
Se puede suponer que los ritmos de la rutina de vida diaria, actuando sobre la sincronización de los ritmos circadianos, constituyen un mecanismo de protección que contribuye para la manutención de la calidad del sueño.
Pode-se supor que os ritmos da rotina de vida diária, atuando sobre a sincronização dos ritmos circadianos, constituem mecanismo de proteção que contribui para a manutenção da qualidade do sono.