The light resistance training performed during the working day had a positive effect on the subjective physical wellbeing among the assessed workers .
El entrenamiento de resistencia blando hecho durante el día de trabajo tuvo un sentido positivo en el bienestar subjetivo físico entre los trabajadores evaluados .
O treinamento de resistência leve realizado durante o dia de trabalho teve um sentido positivo sobre bem-estar subjetivo físico entre os trabalhadores avaliados .