Once the 6 RM and 12 RM workloads had been determined, the subjects underwent 4 random protocols of exercises, in an order defined in a counterbalanced way.
Una vez determinadas las cargas de 6 RM y 12 RM, los sujetos realizaron 4 protocolos aleatorios de ejercicios, en orden definido de forma contrabalanceada.
Uma vez determinadas as cargas de 6 RM e 12 RM, os sujeitos realizaram 4 protocolos aleatórios de exercícios, em ordem definida de forma contrabalanceada.