However, this depends above all on discipline and requires some care actions, which encourage the incorporation of healthy habits in the daily routine, such as sleeping early, eating well, doing physical exercise, not drinking alcohol, not smoking and maintaining a balanced diet.
Sin embargo, este depende, sobretodo, de disciplina y exige algunos cuidados, que los estimulen a incorporar hábitos saludables en la rutina diaria, como dormir temprano, alimentarse bien, hacer ejercicio físico, no beber, no fumar y mantener una alimentación balanceada.
Porém, esse depende, sobretudo, de disciplina e exige alguns cuidados, o que os estimula a incorporar hábitos saudáveis na rotina diária, como dormir cedo, alimentar bem, fazer exercício físico, não beber, não fumar e manter alimentação balanceada.