Exercise training protocol was performed early in the evening 5 times a week. It was based on the intensity variation method, always respecting limits from 40% to 70% of maximal exercise capacity.
El protocolo de entrenamiento físico, que tuvo la misma duración, fue realizado cinco veces por semana al comienzo de la noche y se basó en el método de variación de intensidad, siempre respetando los límites entre 40 y 70% de la capacidad máxima.
O protocolo de treinamento físico, que teve mesma duração, foi realizado cinco vezes por semana no início da noite e baseou-se no método de variação de intensidade, sempre respeitando os limites entre 40 e 70% da capacidade máxima.