With appropriate heating and relaxation, the initial session consisted of 20 minutes of aerobic exercise to 50.0% of VO2max.
Con calentamiento y relajamiento apropiados, la sesión inicial consistió en 20 minutos de ejercicio aeróbico a 50,0% del VO2max.
Com aquecimento e relaxamento apropriados, a sessão inicial consistiu de 20 minutos de exercício aeróbico a 50,0% do VO2max.