The following are considered light or moderate activities: walking, walking on a treadmill, lifting weights, hydrogymnastics, gymnastics in general, swimming, martial arts, cycling and volleyball.
Son consideradas actividades leves o moderadas: caminar, caminar en estera, musculación, hidrogimnasia, gimnasia en general, natación, artes marciales, ciclismo y voleibol.
São consideradas atividades leves ou moderadas a caminhada, a caminhada em esteira, a musculação, a hidroginástica, a ginástica em geral, a natação, as artes marciais, o ciclismo e o voleibol.