Therefore, this reduction would be expected to lead to a decrease in the sleep quality of the women in this study, since, nowadays, it seems consensual, in literature, that regular medium- and long-term physical activity contributes to good sleep quality, and that acute effects of physical exercise on a night's sleep are inexistent.
De esta forma, se podría esperar que tal reducción llevase a perjudicar la calidad del sueño de las mujeres en este estudio, ya que, actualmente, parece un consenso en la literatura que la actividad física regular, a medio y largo plazo, contribuyen para un sueño de buena calidad, y que los efectos agudos del ejercicio físico sobre una noche de sueño son inexistentes.
Desta forma, poder-se-ia esperar que tal redução levasse ao prejuízo da qualidade do sono das mulheres deste estudo, visto que, atualmente, parece consenso na literatura que a atividade física regular, a médio e longo prazo, contribui para o sono de boa qualidade, e que efeitos agudos do exercício físico sobre uma noite de sono são inexistentes.