All subjects performed the following procedures: a three "6 RM" sets with interval of 1:3; b three "6 RM" sets with interval of 1:5; c three "12 RM" sets with interval of 1:3; and d three "12 RM" sets with interval of 1:5.
Todos los sujetos ejecutaron los siguientes procedimientos: a tres series de 6 RM con intervalo de 1:3; b tres series de 6 RM con intervalo de 1:5; c tres series de 12 RM con intervalo de 1:3; y d tres series de 12 RM con intervalo de 1:5.
Todos os sujeitos executaram os seguintes procedimentos: a três séries de 6 RM com intervalo de 1:3; b três séries de 6 RM com intervalo de 1:5; c três séries de 12 RM com intervalo de 1:3; e d três séries de 12 RM com intervalo de 1:5.