Extrinsic sleep disorders are particularly associated to environment-related factors such as noise, activities such as music listening, reading, TV watching, manual work, among others, as well as excessive consumption of food and drinks before sleep time causing delay in sleep initiation.
Entre los disturbios extrínsecos se destacan aquellos relacionados a los factores ambientales, tales como, ruidos, práctica de actividades como escuchar música, leer, ver televisión, hacer trabajos manuales, entre otros, así como la ingesta excesiva de alimentos y líquidos en el período que precede al sueño, lo que retarda el inicio del sueño.
Dentre os distúrbios extrínsecos destaca-se aqueles relacionados aos fatores ambientais, tais como, ruídos, prática de atividades como ouvir música, fazer uma leitura, assistir televisão, fazer trabalhos manuais, entre outros, assim como a ingesta de alimentos e líquidos excessivamente no período que precede o sono, retardam o início do sono.