The exercise sessions were conducted 5 times per week, lasting 60 minutes per session, with an intensity of 60.0% of the maximum speed recorded in the progressive test to exhaustion, which, as noted in a previous study, corresponds to the maximum lactate steady state ie, corresponds to the maximum exercise intensity in which there is a balance between production and removal of blood lactate during prolonged exercise.
Las sesiones de ejercicio se llevaron a cabo 5 veces por semana, con duración de 60 minutos por sesión e intensidad del 60% de la velocidad máxima verificada en la prueba progresiva hasta el agotamiento, que, conforme observamos en estudio anterior, corresponde al máximo estado estable del lactato, es decir, corresponde a la máxima intensidad de ejercicio físico donde hay un equilibrio entre la producción y la remoción del lactato sanguíneo durante el ejercicio prolongado.
As sessões de exercício foram realizadas 5 vezes por semana, com duração de 60 minutos por sessão e intensidade de 60,0% da velocidade máxima verificada no teste progressivo até a exaustão, que, conforme observamos em estudo anterior, corresponde ao máximo estado estável do lactato, ou seja, corresponde à máxima intensidade de exercício físico onde há um equilíbrio entre a produção e a remoção do lactato sanguíneo durante o exercício prolongado.