Studies claim that naps during the night reduce fatigue during and after the shift and maintain higher levels of alertness along the journey, especially at night.
Estudios aseguran que las siestas durante la noche reducen la fatiga durante y después del turno y mantienen mejores niveles de alerta a lo largo de la jornada laboral, en especial de la jornada nocturna.
Estudos defendem que os cochilos durante a noite reduzem a fadiga, durante e após o turno, e mantêm melhores níveis de alerta ao longo da jornada, em especial a noturna.