Five repetitions were used for the assessment of muscle strength, whereas sets of 15 repetitions were used to assess muscle endurance, with 5-second rest intervals between the sets of exercises.
Para la medición de la fuerza muscular se llevaron a cabo 5 repeticiones y para la medición de la resistencia muscular se utilizaron series de 15 repeticiones con intervalo de descanso de 5 segundos entre las series.
Para a medida da força muscular foram utilizadas 5 repetições e para a medida da resistência muscular foram utilizadas séries de 15 repetições com intervalo de descanso de 5 segundos entre as séries.