Before the RM tests were conducted, the subjects performed a specific warm-up, which consisted in the execution of 12 repetitions with workload equivalent to 30% of the maximum workload predicted.
Antes de la realización de los tests de RM, fue realizado calentamiento específico, que consistió en la ejecución de 12 repeticiones con carga equivalente a 30% de la carga máxima predicha.
Antes da realização dos testes de RM, foi realizado aquecimento específico, que consistiu na execução de 12 repetições com carga equivalente a 30% da carga máxima predita.