As for Omega 3/6, this ratio is much better in canola oils, followed by soybean oil Therefore, based on this data, the oil with the most suitable composition for consumption in low-fat diets is the canola oil, followed by sunflower, soybean and corn.
Ya en la relación Omega3 esta es mucho mejor en el de canola, seguida por la soya bastante distante. Por lo tanto basado en estos datos, el aceite con composición más adecuada para consumo en dietas con bajo tenor de grasas es el de canola, seguido por el girasol, soya y maíz.
Já na relação ômega 3/6, esta é bem melhor no canola, seguida pelo soja bem mais distante. Portanto, baseado nesses dados, o óleo com composição mais adequada para consumo em dietas com baixo teor de gorduras é o de canola, seguido pelo de girassol, soja e milho.