For such, it should be well planned and diversified, since it consists of an active break at work, characterized by an exercise program, static and dynamic stretching and muscular strengthening and it is intended to break the continuity of the task performed by the worker .
Para eso, debe ser bien planeada y variada, ya que consiste en una pausa activa en el trabajo, caracterizada por un programa de ejercicios, alargamientos estáticos y dinámicos y fortalecimiento muscular adaptados al trabajo, sirviendo para quebrar el ritmo de la tarea desempeñada por el trabajador .
Para tanto, deve ser bem planejada e variada, já que consiste numa pausa ativa no trabalho, caracterizada por um programa de exercícios, alongamentos estáticos e dinâmicos e fortalecimento muscular adaptados ao trabalho, servindo para quebrar o ritmo da tarefa desempenhada pelo trabalhador .