In this sense, Ratamess et al observed the effects of different fixed rest intervals 30s, one, two, three and five minutes on cardiovascular and metabolic responses throughout the course of 5 sets in two training intensities 5 RM and 10 RM, in the bench press exercise.
En ese sentido, Ratamess et al observaron los efectos de diferentes intervalos fijos de recuperación 30s, uno, dos, tres y 5 minutos sobre las respuestas cardiovasculares y metabólicas durante la realización de 5 series en dos intensidades de entrenamiento 5 RM y 10 RM en el ejercicio supino recto.
Nesse sentido, Ratamess e cols. observaram os efeitos de diferentes intervalos fixos de recuperação 30s, um, dois, três e 5 minutos sobre as respostas cardiovasculares e metabólicas durante a realização de 5 séries em duas intensidades de treinamento 5 RM e 10 RM no exercício supino reto.