Five repetitions were used for the assessment of muscle strength, whereas sets of eight repetitions were used for muscle endurance assessment, with 5-second rest intervals between the sets of exercises.
Para la medición de la fuerza se llevaron a cabo cinco repeticiones y para la medición de la resistencia muscular se utilizaron series de ocho repeticiones con 5 segundos para descanso entre series.
Para a medida da força foram realizadas cinco repetições e para a medida da resistência muscular foram utilizadas séries de oito repetições com intervalo de 5 segundos para descanso entre as séries.