Thereafter, the intensity was increased by 5.0% of VO2max every week until it reaches 70.0%.
A partir de ese momento, la intensidad era aumentada en 5,0% del VO2max cada semana hasta alcanzar 70,0%.
A partir desse momento, a intensidade era aumentada em 5,0% do VO2max a cada semana até atingir 70,0%.