Among the recommended sleep hygiene practices, the maintenance of a regular schedule for going to bed and awakening is considered beneficial.
Entre las prácticas recomendadas de higiene del sueño, la manutención de una rutina regular de horarios para acostarse y levantarse son consideradas beneficiosas.
Dentre as práticas recomendadas de higiene do sono, a manutenção de uma rotina regular de horários para deitar-se e levantar-se é considerada benéfica.