Behavior 1 - the use of less than 4g of salt corresponding to 1 "flat" teaspoon of salt when cooking one of your usual recipes for any meal; Behavior 2 - To avoid adding table salt to the food you eat at meals or the snacks and Behavior 3 - to avoid the consumption of food with high salt content i.e., snacks, industrialized foods, salty spices, etc....
Comportamiento 1 - adición de, máximo, 4 gramos de sal, lo que corresponde a 1 cuchara de té no muy llena, en la preparación de todas las comidas hechas a lo largo del día desayuno, almuerzo, cena y bocadillos. Comportamiento 2 - evitar adicionar sal a los alimentos ya preparados, así como evitar el uso del salero en la mesa y Comportamiento 3 - evitar el consumo de alimentos con alto contenido de sal, como productos fríos, enlatados, embutidos, carne seca.
Comportamento 1 - adição de, no máximo, 4 gramas de sal, o que corresponde a 1 colher de chá não muito cheia, no preparo de todas as refeições feitas ao longo do dia café da manhã, almoço, jantar e lanches. Comportamento 2 - evitar adicionar sal aos alimentos já preparados, bem como evitar o uso do saleiro à mesa e Comportamento 3 - evitar o consumo de alimentos com alto teor de sal, como frios, enlatados, embutidos, carne seca.