How to avoid high blood pressure<br>Incorporate vegetables, fruits, whole grains and low-fat dairy products into your daily diet. Certain nutrients have been found to help prevent high blood pressure: potassium, calcium, magnesium, and omega-3s. There is no need to take supplements of these nutrients if you have a well-balanced diet.
Avoid high blood pressure by eating low fat foods made in a factory.
Как избежать высокого кровяного давления <br> Включите овощи, фрукты, цельные злаки и нежирные молочные продукты в свой ежедневный рацион. Было обнаружено, что некоторые питательные вещества помогают предотвратить высокое кровяное давление: калий, кальций, магний и омега-3. Нет необходимости принимать добавки из этих питательных веществ, если у вас хорошо сбалансированная диета.
Избегайте высокого кровяного давления, употребляя продукты с низким содержанием жира, изготовленные на фабрике.