 He found himself thinking in circles of worry and pulled himself back to his problem.
He got lost in loops of worry, but snapped himself back to his problem.
 Он поймал себя на том, что думает кругами беспокойства, и вернулся к своей проблеме.
Он потерялся в круговороте беспокойства, но быстро вернулся к своей проблеме.