How to wake up in the middle of the night<br>Practice by waking up at the same time for a month. Nerves in your brain control your body's clock, known as your circadian rhythm. This rhythm is established by following a predictable routine, which is why you are able to wake up at the same time on the weekend as you are during the week if all factors are equal.
You can wake up in the middle of the night seven times.
Как просыпаться посреди ночи<br> Практикуйтесь, просыпаясь в одно и то же время в течение месяца. Нервы в вашем мозге управляют часами вашего тела, известными как ваш циркадный ритм. Этот ритм устанавливается путем следования предсказуемому распорядку, поэтому в выходные вы можете просыпаться в то же время, что и в течение недели, если все факторы равны.
Вы можете просыпаться посреди ночи семь раз.