How to do shoulder exercises in yoga<br>Try some simple breathing exercises first. This pose will help you exercise shoulder muscles you don't use often and will prepare you for higher-intensity workouts later. [substeps] Lie flat on your stomach with your arms at your sides.
This is an unhealthy thing to do.
Как выполнять упражнения на плечи в йоге <br> Сначала попробуйте несколько простых дыхательных упражнений. Эта поза поможет вам тренировать мышцы плеч, которые вы используете нечасто, и подготовит вас к более интенсивным тренировкам позже. [подступы] Лягте на живот, руки по бокам.
Это нездоровый поступок.