How to give up self criticism as a perfectionist<br>Spot your inner critic at work. Feelings of inadequacy are a major sign that you are experiencing a negative inner critic. In order to effectively quit your self-criticism habit, you must first recognize when you are being critical.
Feeling like you aren't good enough can mask bad habits.
Как отказаться от самокритики как перфекциониста <br> Найдите своего внутреннего критика на работе. Чувство неадекватности - это главный признак того, что вы испытываете негативного внутреннего критика. Чтобы эффективно избавиться от привычки к самокритике, вы должны сначала понять, когда вы критикуете.
Ощущение, что вы недостаточно хороши, может маскировать вредные привычки.