How to cope with hunger<br>Keep yourself hydrated. Pouring yourself a big glass of water and drinking it may help to quell any cravings or hunger. To stay hydrated, women should consume 2.7 liters and men should consume 3.7 liters of fluids daily.
The fluid requirement for men is more than 1.5 liters higher than the fluid requirement for women.
Как справиться с голодом<br> Держите себя увлажненным. Налив себе большой стакан воды и выпив его, вы можете помочь подавить любую тягу или голод. Чтобы оставаться увлажненными, женщины должны потреблять 2,7 литра, а мужчины - 3,7 литра жидкости в день.
Потребность в жидкости для мужчин более чем на 1,5 литра выше, чем потребность в жидкости для женщин.