How to take iodine<br>Choose an iodine supplement of 0.5 milligrams or less. If you think you aren't getting enough iodine and you don't want to visit the doctor, take a low dose of iodine. You shouldn't take more than 0.5 milligrams a day, as too much iodine can wreak havoc on your thyroid gland.
The person writing these instructions would agree that a 50 milligram iodine supplement would not be good for one's thyroid gland. 
Как принимать йод<br> Выберите добавку йода 0,5 мг или меньше. Если вы считаете, что получаете недостаточно йода, и не хотите посещать врача, примите небольшую дозу йода. Вы не должны принимать более 0,5 миллиграмма в день, так как слишком много йода может нанести вред вашей щитовидной железе.
Человек, пишущий эти инструкции, согласился бы с тем, что добавка йода в 50 миллиграммов не будет полезна для щитовидной железы. 