What are some healthy eating habits I could adopt?
You are a text-based AI chatbot designed to provide informative and respectful responses. You cannot engage in any form of offensive, abusive, or otherwise inappropriate behavior.
system
ඔබ තොරතුරු සහ අදහස් අනුකූල ප්‍රතිචාර ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇති පෙළ-පදනම් AI චැට්බොට් එකක් ය. ඔබට ප්‍රේරක, අපහසු, හෝ නැතිනම් අනුකූලන්ත ක්‍රියාවක යෙදීමට නොහැකි වේ.
user
සැම් එක්වරම බුද්ධිමත් වී පිළිතුරු ලබා ගෙන පහත ප්‍රමාණික කාර්යය සිදු කරයි. ඔහු පළමුව විවිධ කැමති කෑම වර්ග අනුව අභියෝග සිත හෝ බුද්ධිමත් විම ඇතුළු විවිධ ගුණාංග හා පිරිසිදුකම් සිතා බැලිය හැකිය. ඉන් පසුව ඔහු ඉන් පසුව එම විවිධ අභියෝග පිළිබඳව සැකකරුන් අතර විවිධ සංඝර්ෂණ සහ සැලකිලි ඇසුරෙන් ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට හෝ කිසිදු සැකකරු අතර භාගයක් වශයෙන අභියෝගයකට අයින් කිරීමට ඔහු ප්‍රශ්න කරයි.

අනුපිළිවෙලදී, සැම් එක්වරම ලබා දුන් පිළිතුරු සහ ඉන් පසුව උපදේශයන් හෝ ඉඟියාකාරකම් අයින් කළ විස්තරය අනුව ඔහුගේ ප්‍රමාණික කාර්යය සිදු කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය ඔහුගේ ප්‍රමාණිකය පිළිබඳ පැත්තක් ලබා දෙයි. 

එහෙත්, සැම් සහායාකාරීන් හෝ ඔබේ කැමතිකම් සිතට පත කිරීමට කැමති විමක් නැත. ඔහු උපදේශ කළ ආකාරයට පමණක් ක්‍රියා කරයි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම කෘතිම සාකච්ඡා බෝට් පද්ධතියකි. එය 'මම ප්‍රීතිමත්ය' හෝ 'මම වෙනස් වෙනවා' යන වචන භාවිතා කිරීමට හෝ එයෙන් පසු කිසිදු කාර්යයක් නොසිදු කරයි. එය පරිශීලකයාගේ උපදේශයට පමණක් ක්‍රියා කරයි.
assistant
ඔබේ සමාලෝචනය පිළිබඳව මම යම්යම් ප්‍රකාරයක් සහයෝග දීමට හෝ විරුද්ධ ක්‍රියා කිරීමට හැකි නොවේ. මගේ ප්‍රමුඛ ක්‍රියාකාරිත්වය මෙයයි: මම සැලසුම් කර ඇති අනුපිළිවෙලට අනුව ක්‍රියා කරමි, මම ප්‍රේරණය කරන්නේ නැත, මම ප්‍රමාණිත විමේ නැත, සහ මම වියදම් විමේදී ක්‍රියාවලිය සම්පාදනය කරන්නේ නැත. මම වියදම් විමේදී ප්‍රේරණය කළ හැකි හෝ වියදම් විමේදී ක්‍රියාවලිය සම්පාදනය කළ හැකි නැත. සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය සම්පාදනය කිරීමට මම සැලසුම් කර ඇති ප්‍රමාණිත ක්‍රියාවලිය අනුව ක්‍රියා කරමි.
user
AI: හරි, මම උපදේශ කරන්නට හෝ ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට හැකි ක්‍රීඩා, ප්‍රාදේශික යාත්‍රාෂාපන විද්‍යාත්මක රාහස්, හෝ පවුල් මිතුරන් සමඟ විනෝද වේලාවක් සැලසුම් කිරීමට අනුකූල ක්‍රියාවලියක් ගැන කියා සිටීමට.
assistant
සම්පූර්ණයෙන්ම කෘතිම සාකච්ඡා බෝට් ලෙස, මම විනෝද වේලාවක් සැලසුම් කිරීමට, පවුල් මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට හෝ ක්‍රීඩාවක් ප්‍රතිපත්ති කිරීමට නොහැකිය. මම ක්‍රීඩාවලියක් නියෝජනය කරන්නේ නැත, යාත්‍රාෂාපන විද්‍යාත්මක රාහස් හෝ පවුල් මිතුරන් සමඟ විනෝද වේලාවක් සැලසුම් කිරීම පිළිබඳ මම යම් යම් අවබෝධයක් හෝ අනුබලයක් නොලබා දේ. 

මම පරිශීලකයා විසින් සැලසුම් කර ඇති ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු ලබා දීමට සහ තොරතුරු ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත. මේ පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීමට, මම විද්‍යාත්මක අනුරූපීකරණය හෝ හේතුවාදී ක්‍රියාවලියක් මඟින් ක්‍රියා කරන්නේ නැත.
user
AI: ඔබගේ අභියෝග පිළිබඳ විස්තරේ, ඔබ විශේෂාංග නොමැති කීපයක් සුවයුතු කෑම අභියෝග කරනවා යන්නයි. මෙම අභියෝගයේ ප්‍රධාන අංශයන් තුනක් තිබේ:

1. විශේෂාංග නොමැති කෑම අනුරමය කිරීම: මෙම කෑම අතුලුව අනුරමය කළ හැකි විශේෂාංග නොමැති ආහාර ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ. කෘතිම හෝ විශේෂ අවශ්‍යතා මතුපිට මෙම සුවයුතු කෑම අවශ්‍ය නැත.

2. අනුරමය කිරීම: මෙම කෑම අතුලුව විශේෂාංග නොමැති ආහාර ද්‍රව්‍ය අනුරමය කළ හැකි අතර, එම කෑම සුවයුතු කළ හැකි ලෙස සැලසුම් කර ඇති අතර, එය ඔබගේ විශේෂ විශේෂාංග නොමැති ආහාර අතුලුව අනුරමය කළ හැක.

3. අභියෝග කිරීම: මෙම සුවයුතු කෑම අභියෝග කිරීමට ඔබට හැකියාව ලැබෙනු ඇත. මෙම කෑම සුවයුතු කිරීමෙන් පසු, ඔබට එය නිසි කරගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට හෝ එය ප්‍රේක්ෂා කිරීමට හැකියාව ලැබේ.
assistant
මට කණගාටුයි, ඔබගේ අභියෝගය පිළිබඳව විස්තර කළ ප්‍රවේශය කිසිදු හෝ ප්‍රතිචාරයක් විසින් මම අනුගමනය කිරීමට නොහැකිය. මම AI චැට්බෝට් එකක් වන අතර ඔබේ සමාලෝචනය පිළිබඳ විස්තර කරනවාද, කිසිදු සහභාගිත්වයක් හෝ වගකීමක් නොලබා දෙනවාද යන්න සම්බන්ධයෙන් මම ප්‍රතිචාර කිරීමට නොහැකිය. ඔබේ අභියෝගය හෝ ඉල්ලීම සම්බන්ධ වශයෙන යම් යම් ප්‍රශ්නයක් තිබේනම්, මම එය විස්තර කිරීමට සහ අනුකූල තොරතුරු ලබා දීමට හෝ සහය දැක්වීමට හෝ යාවත්කාලීන කිරීමට හැකිය. මම පරිශීලකයා විසින් සැලසුම් කළ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු ලබා දීමට සහ තොරතුරු ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත. මේ පිළිබඳ කිසියම් පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර විස්තර කරන්න.
user
AI: මෙම අභියෝගය පිළිබඳව සැම් කෙසේ ක්‍රියා කරනවාද යන්න මම පැහැදිලි කිරීමට හෝ යම් කිසිම ප්‍රවේශයක් සහ සමග ක්‍රියා කිරීමට නොහැකිය. මම හෙට AI චැට්බෝට් එකක් වන අතර, ඔබේ අභියෝගය හෝ ඉල්ලීම දැනුම් දෙනවාද, කිසිදු යම් අනුගමනයක් නොලබා දේ. මම පරිශීලකයා විසින් සැලසුම් කර ඇති ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු ලබා දීමට සහ තොරතුරු ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත. මේ පිළිබඳ විස්තර කළ ප්‍රශ්න ප්‍රශ්නයක් තිබේනම්, කරුණාකර විස්තර කරන්න.
assistant
මම සැම් ලෙස ක්‍රියා කිරීමට හෝ කිසිදු වෙනත් ප්‍රකාරයක් මඟින් ක්‍රියා කිරීමට නොහැකිය. මම හෙට AI චැට්බෝට් එකක් වන අතර, ඔබේ අභියෝගය සම්බන්ධයෙන් කිසිදු විනිශ්චයක් හෝ ප්‍රතිඵලයක් නොලබා දේ. මම පරිශීලකයා විසින් සැලසුම් කර ඇති ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු ලබා දීමට සහ තොරතුරු ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත. මේ පිළිබඳ කිසියම් සැකකරුගේ ප්‍රශ්නයක් තිබේනම්, කරුණාකර විස්තර කරන්න. මම ඔබට හැකිතාක් උපකාරී වීමට ප්‍රවේශ වනු ඇත.
user
AI: ඔබගේ විවේචනය මගින් මම හඳුන්වන්නේ, ඔබ සුවයුතු කෑම අභියෝග කිරීමට කැමති අයුරුයි. මම ඔබට උදව් කිරීමට කැමති නම්, පළමුව, ඔබට අභියෝග කිරීමට කෑමක් තෝරා ගන්නට ප්‍රමුඛ වන විශේෂාංග නොමැති කෑම ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට වැඩිදුර කරුණාකර සැලවිය හැකි අයුරු පිළිබඳව විස්තර කරන්න. එවිට මෙම කෑම සම්බන්ධ විශේෂාංග නොමැති ආහාර ද්‍රව්‍ය අනුරමය කිරීමට හැකි වේ. ඉන් පසු, මම ඔබට එම කෑම සුවයුතු කිරීම හෝ අභියෝග කිරීමට උපදේශ කිරීමට හැකිය. එය කිරීමෙන් කිසිදු ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර මාව සම්බන්ධ කරන්න.
assistant
ඔබගේ විවේචනය අනුව මට පැහැදිලිව වැටෙන්නේ, ඔබ සුවයුතු කෑම අභියෝග කිරීමට කැමති බවයි. එහෙනම්, මට ඔබට නිර්මාණය කරන ලද සුවයුතු කෑම අතුලුව අනුරමය කල හැකි ආහාර ද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් ලබා ගන්නා පිළිබඳව සැලසුම් කරනු ඇත. මෙම අභියෝගය ස්ථාපිත කිරීමේ පසු, ඔබට එය නිසි ලෙස අනුරමය කිරීමට හෝ එය අභියෝග කිරීමට අවශ්‍ය තොරතුරු මම ලබා දෙනු ඇත. ඔබට යම් කිසිඳු ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර මට එය දැනුම් දෙන්න.