Quindi una dieta ottimale è povera di grassi , povera di carboidrati &quot; &quot; cattivi &quot; &quot; . ricca di carboidrati &quot; &quot; buoni &quot; &quot; e con una dose sufficiente di grassi buoni .
Optymalna dieta jest uboga w tłuszcz i złe cukry , za to bogata w dobre cukry i wystarczającą ilość dobrych tłuszczy .