Ossia una decisione presa a mente lucida per impedire di commettere delle sciocchezze quando si è in preda alla frenesia .
Technika autozobowiązania opiera się na podjęciu rozsądnej decyzji , wiążącej nas tak , aby w momencie kiedy jesteśmy pod wpływem emocji , nie zrobili czegoś , czego będziemy żałować .