Vi state dicendo : &quot; &quot; Senza di questo trucchetto mentale io non sono niente , non ho autodisciplina &quot; &quot; . E poi se vi trovate in una situazione in cui non avete attuato nessun trucchetto - tipo : &quot; &quot; Dio mio , questa persona mi offre una ciambellina e io non ho alcun meccanismo di difesa &quot; &quot; - e ve la mangiate .
Mówisz sobie : „ Bez ciebie , techniko zobowiązująca , jestem nikim , nie mam żadnej samodyscypliny ” . A później , jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji , gdy brak ci odpowiedniej techniki autozobowiązania - powiedzmy : „ O boże , ten człowiek częstuje mnie pączkiem , a ja nie mam żadnego mechanizmu obronnego ” - po prostu zjadasz pączka .