Sono potenti strumenti di trasformazione , per calmare la nostra mente e i nostri corpi per permetterci di sperimentare la sensazione di essere felici di essere sereni e gioiosi e per capire che non si tratta di qualcosa da cercare e ottenere , ma piuttosto di qualcosa che già è in noi fino a che non lo turbiamo .
Są to potężne narzędzia zmiany , dla uspokojenia naszych umysłów i ciał co pozwala nam doświadczyć uczucia , jakim jest bycie szczęśliwym , spokojnym , pełnym radości i zdania sobie sprawy , że nie jest to coś co gonisz i łapiesz , ale raczej coś co masz , dopóki tego nie zepsujesz .