Uno famoso è chiamato il &quot; &quot; Metodo delle 7 cause per sviluppare compassione &quot; &quot; . Si inizia meditando e visualizzando che tutti gli essere viventi sono uno e tutti - inclusi gli animali - sono in forma umana .
Najbardziej znana , nazywa się &quot; &quot; Siedmio-przycznowa Metoda Rozwoju Współczucia &quot; &quot; Rozpoczyna się ona od medytacji i wizualizacji wszystkich istot jako jednej , i wszystkich — nawet zwierząt — wszystkich w ludzkiej postaci .