Zdaniem psycholog , trening mentalny , zwany też treningiem umysłowym , albo treningiem umiejętności psychologicznych , niezależnie od dziedziny sportu ma podobną strukturę - ważne są m . in . rozwijanie umiejętności wyznaczania celów , koncentracji , budowania pewności siebie , radzenia sobie ze stresem , z przegraną , ale również i ze zwycięstwem .