فیندیق ارگانیزمه انرژی وئرن، جینسی ضعیف‌لیگی آرا‌دان قال‌دیران، ارگانیزمین مقاومتینی آرتیران قیدا مادده‌لرین‌دن حساب ائدیلیر. ارگانیزمین عمومی گوجونو آرتیرماقلا یاناشی، فیندیق حافظه‌نی مؤحکملن‌دیرمک، دقت داغینیق‌لیغینی آرا‌دان قال‌دیرماق و حجره لرین یئنی‌لنمه‌سینه سبب اولان میوه‌لردن حساب ائدیلیر. فیندیغین قابیغی بؤیرک‌لرین، اؤزو ایسه اوره ین دوستو حساب ائدیلیر. بئله کی، فیندیق قابیغی‌نین دمله‌مه‌سین‌دن بؤیرک خسته‌لیک‌لرینده گئنیش ایستیفاده ائدیلیر. گون عرضینده بیر اوووج فیندیق یئمک، کیشی‌لری پروستات غده سی خسته‌لیک‌لرین‌دن خلاص ائتمک قابیلیتینه مالیک‌دیر. فیندیق ذهنی و فیزیکی یورغون‌لوغو آرا‌دان قالدیریر و اورک خسته‌لیک‌لری ریسکینی آزال‌دیر. 100 گرام فیندیغین ترکیبینده آشاغی‌داکی ویتامین و مینرال‌لار( مواد معدنی) وار:
پروتئین – 15.98 میلی گرم
یاغ – 60.51 میلی گرم
دویموش یاغ‌لار – 4.75
کربوهیدرات – 16.83
یاغ اسیدلری (اسیدهای چرب   - 50.32
سو – 4.45 میلی گرم
قند – 3.58 میلی گرم
انرژی – 672 میلی گرم
منیزیم – 40 میلی گرم
E ویتامین -  33.9
ریبوفلاوین - 0.1
پیریدوکسین - 0.3
سلنیوم - 55
