اوزون یاشاماق اوچون یئیین یئریمک گرک.
اینگیلتره‌ده‌کی "ایدمان طبی" ژورنالین‌دا یاییملانان بیر آراشدیرما اوزون حیات ایله یئریمه سرعتی آراسین‌داکی باغلانتینی اورتایا قویدو.
اینگیلیس و استرالیالی بیلیم اینسانلاری، یئیین یئرییه‌ن انسانلارین اورک خستلیگینه یاخالانما ریسکینین بؤیوک میقداردا آزالدیغینی آچیقلادی.
یئیین یئرییه‌ن ۶۰ یاش اوستو اینسانلارین اورک خسته‌لیکلرین‌دن اؤلوم ریسکینین یوزده ۵۳ آشاغی دوشدویو گؤرولدو.
آراشدیرما‌چیلار ساعات‌دا ۵ ایله ۷ کیلومتر سرعتین یئترلی اولدوغونو دئییر.
آماجین، اورک ریتمینی سرعتله‌ندیرمک اولدوغونو دئیه‌ن حکیملر ایسه، آزجا ترلنه‌جک قدر یئیین یئریمه‌یی توصیه ائدیر.
اینگیلیس آراشدیرماچیلار، گون‌ده ان آز ۳۰ دقیقه ایدمان ائتمک و ساغلیقلی بسلنمه ایله عمرون ۱۰ ایل اوزادیلابیله‌جگینی بیلدیریر.
