ماڵپەڕ "الیوم السابع" لە باوەتیگ دیاری ئەو مادەیلە کردیە کە هاتێ زەردی لە سوودی فرەتر بوود ئەرا پووس:
١. زەیت گوێز هیندی: کونیلەیل بەسێد هیلێد زیپکە لەبانی دەربکەفێد.
٢. لیموو و سرکە: لیموو مەترسیدارە ئەرا پووس، وەتایبەت ئەو کەسەیلە ئەرا لاوردن زیپکە وەکاری تێرن بوودە هووکار سیابوین پووس و سزیان و دەرکەفتن لەکە.
٣. بیکاربۆنات سۆدە :سۆدە زەرد وە پووس رەسنێد کرجی پووس زیاد کەێد.
