ماسی، بڕیگ خاس لە ئۆمیگا3 و ڤیتامین B هاناوی دەسمیەتی چاسەر دەروینی دەێد وە شیوەی سروشتی.
‏ئاڵەت تفت، خواردن ئی جویر ئاڵەتە بوودە هووکار دەردان هۆرمۆن (ئەندۆرفین) ک وە هۆرمۆن دڵخوەشی دانریەد، ئەرا ماوەی فرەیگ کەسەگە وە دڵخوەش مینێد.
مۆز، دەسمیەتی گورجەوکردن هۆرمۆن دڵخوەشی لەش دەێد.
خا، لەوەر هەبوین ڤیتامین D کاریگەری ئەرێنی لەبان فیشار دەروینی دیرێد.
