شەفەق نیوز/ توێژینەوەێگ وەلایەن زانکۆ ھارڤارد بڵاوکریایە و لەناوی ھاتیە، خواردن گوشت سوور رووژانە مەترسییەێل تووشبۊین وە جەڵتەی دەماخ وەرێژەی ١٢% فرەو کەێد.
وە گورەی توێژینەوەگە، پییە دروسکراوەێل ک لە پەنییر و کەرە و شیر و ئایس کرێم و خامە ھەس، ھۊیچ پەیوەندیێگ وە مەترسی تووشبۊین وە جەڵتەی دەماخ نێرێد.
توێژینەوەگە باس ئەوە کردیە، ئەو چەوری رووەکیەێلە و چەوری ناتێرەێلە ک لە ماسی و چەرەساتن، ئەگەر تووشبۊین وە جەڵتەی دەماخ کەمکەن.
ئامادەکارەێل توێژینەوەگە، ئامۆژگاری مەردم  کەن خواردن گوشت سوور و چەوری کەمەو بکەن.
رۊین رووەکی جوور رۊین زەیتون و سۆیا وەکاربارن و دووربکەفن لە چەوری ئاژەڵ وەئامانج کەمکردن ئەگەرەێل تووشبۊین وە جەڵتە. 
 ‏
