1- ریگری کەێد لە تویشهاتن وە شەکرەی جویر دویەم.
2-کردار هەرسکردن ئاسان کەێد
3-کۆرسترۆڵ خوین کەم کەێد.
4-بوون ناخوەش دەم نیەهیلێد.
5-چەوری ژیر پووس تاونێد.
6-ڕێژەی شەکر لە خوین کەمکەێد.
تا بتوەنریەد سوود لە سرکە باێد، توەنێ رووژانە چەن کەمچکیگ لە سرکەی سیف وەگەرد ژەمە خواردنەیل وەکاربارید.
