شەفەق نیوز- ویتامین B1 خاسترین ویتامینە ئەڕا یە مەزگ خاس کار
بکەێ.
گیان ئایم، ویتامین B1 یا تیتامین،  خوەێ ئەڕا خوەێ، دوروس نە‌دکرێ و بایەد لە
خواردەمەنی، بڕەسێ وە لەش ئایم.
نەبیین ئی ویتامینە،
زاف، بێ‌حاڵی، پەشێوێ، کە‌م‌ویری، بێ‌مجازی، کەم‌خاوی، دڵەتەپە و دڵ‌ئەڵشێویان دیارێ.
ویتامین B1 دە خوەراکەیلێ جوور لووبیە، گووشت کاوڕ
و گا، پرتقاڵیجات، جۆ، بەرئەفتاو، پستە، گردەکان، وایم، فرە هەسە.
