"दूध, हिर्या पालेभाज्या, सलगम व कोबीची पाले, सोयाबीन, चणे इत्यादी खाल्ल्याले ही कमतरता पूर्ण करता येते"
"दूध, हिरव्या पालेभाज्या, सलगम व कोबीची पाने, सोयाबीन, चणे इत्यादी खाल्ल्याने ही कमतरता पूर्ण करता येते."