"उदाहरणार्थ जर तुम्हाला तुमची जागृती आणि कुवत वाढवायची असेल तर पंधरा-वीस  डुलकी गरजेची आहे, आणि जर तुम्हाला भाषण घायचे असेल किंवा परीक्षा घायची असेल तर तीस ते पन्नास मिनिटांची डुलकी पुरेशी असते."
"उदाहरणार्थ जर तुम्हाला तुमची जागृती आणि कुवत वाढवायची असेल तर पंधरा-वीस मिनिटांची डुलकी गरजेची आहे, आणि जर तुम्हाला भाषण द्यायचे असेल किंवा परीक्षा द्यायची असेल तर तीस ते पन्नास मिनिटांची डुलकी पुरेशी असते."