ह्या आजारापासून वाचण्यासाठी पुरूषाने त्याच्या लजनापेक्षा अर्धे वजन तसेच महिलाने तिच्या वजनापेक्षा एक तृतीयांशपेक्षा जास्त वजन उचलू नये.
ह्या आजारापासून वाचण्यासाठी पुरुषाने त्याच्या वजनापेक्षा अर्धे वजन तसेच महिलाने तिच्या वजनापेक्षा एक तृतीयांशपेक्षा जास्त वजन उचलू नये.