पायाचा घोटा एका हातात घ्यावा आणि अंगठा तसेच पहिल्या दोन बोटानी पायाचा पंजा आणि टाचेपर्यंत बोट आणि तळव्यांची मालिश करावी.
पायाचा घोटा एका हातात घ्यावा आणि अंगठा तसेच पहिल्या दोन बोटांनी पायाचा पंजा आणि टाचेपर्यंत बोट आणि तळव्यांची मालिश करावी.