"सर्वसाधारणपणे मानले जाते की कमी तीव्रतेचा व्यायाम जसे एरोबिकने शरीरातील मेद वेगाने कमी होते, परंतु अमेरिकन हार्ट असोशिएशननुसार वेगवान किंवा मध्यम तीव्रतेला व्यायाम शरीराच्या मेदाचे प्रमाण कमी करण्यामध्ये जास्त उपयोगी आहे."
"सर्वसाधारणपणे मानले जाते की कमी तीव्रतेचा व्यायाम जसे एरोबिकने शरीरातील मेद वेगाने कमी होते, परंतु अमेरिकन हार्ट असोशिएशननुसार वेगवान किंवा मध्यम तीव्रतेला व्यायाम शरीराच्या मेदाचे प्रमाण  कमी करण्यामध्ये जास्त उपयोगी आहे."