Poor muscle tone and impaired balance are the number one cause of falls, so reversing these problems through targeted exercise will help keep older people like my grandmother safer and independent for longer.
Lemahnya tegangan otot dan gangguan keseimbangan adalah penyebab utama jatuh, jadi membalik masalah-masalah ini dengan latihan yang ditargetkan akan membantu lansia seperti nenek saya tetap aman dan mandiri lebih lama.