So a calorie is a useful energy measure, but to work out exactly how many of them each of us requires we need to factor in things like exercise, food type, and our body's ability to process energy.
Kalori adalah satuan energi yang berguna, namun untuk tahu berapa banyak kalori yang setiap orang perlukan kita perlu pertimbangkan faktor seperti olahraga, jenis makanan, dan kemampuan tubuh kita untuk memproses energi.