And if you use those tools -- and each and every one of you can use these tools -- you will expand your range of acceptable behavior, and your days will be mostly joyful.
Jika kita menggunakan cara-cara itu -- dan masing-masing dari kita bisa menggunakan cara itu -- kita kembangkan jangkauan atas perilaku yang bisa diterima dan hari-hari kita akan menyenangkan.