And whether or not body building is your hobby, muscles need your constant attention because the way you treat them on a daily basis determines whether they will wither or grow.
Tak peduli apakah kamu hobi angkat beban atau tidak, otot membutuhkan perhatian terus-menerus darimu karena caramu melatih mereka tiap harinya akan menentukan apakah mereka akan terus berkembang atau malah menyusut.