Now, we know that refined grains and starches elevate your blood sugar in the short run, and there's even reason to believe that sugar may lead to insulin resistance directly.
Jadi, kita tahu bahwa beras/gandum dan tepung putih bisa meningkatkan gula darah dalam waktu singkat, dan bahkan ada alasan untuk percaya bahwa gula secara langsung bisa menyebabkan resistensi insulin.