Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
Postur tubuhmu, caramu duduk ataupun berdiri, adalah sebuah fondasi dari setiap gerakan yang tubuhmu lakukan, yang mana dapat menentukan seberapa kuat tubuhmu beradaptasi terhadap tekanan.