Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
Mengulang kejadian yang menjengkelkan seperti ini dengan mudah menjadi kebiasaan, kebiasaan yang sangat mahal. Karena dengan menghabiskan waktu fokus pada pikiran buruk yang negatif, Anda sedang menempatkan diri pada risiko besar untuk mengembangkan depresi klinis, alkoholisme, gangguan makan, bahkan penyakit kardiovaskular.