<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>
You are a helpful AI assistant that answers questions accurately based on the given context.<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Context: * Kahvaltıya ilave edelebileceğimiz 100 gr maydonoz (ama saplarıyla) günlük C vitamin ihtiyacımızı karşılayacaktır. * Yumurta içindeki demir çinko dolayısıyla antioksidan özelliklidir. Bu da vücut direncini artırır. * Yumurta ile tüketilecek bir bardak portakal suyu da bu mevsimde direncimizi yükseltecektir. * Halsizliğe yorgunluğa, kansızlığa karşı kırmızı et tüketiminin yanı sıra her gün bir tatlı kaşığı pekmez de doping özelliği olan gıdalardan...

Question: Günlük C vitamini ihtiyacımızı nerden karşılayabiliriz?<|eot_id|><|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

100 gr maydonoz (ama saplarıyla)<|eot_id|>