칼슘의 작용


1. 근육 기능 
칼슘 이온은 근육 수축에 중추적인 역할을 합니다. 신경이 근육 섬유를 자극하면 칼슘이 방출되어 근육 단백질이 서로 미끄러져 근육이 수축하게 됩니다. 결핍되면 근육 경련과 약화 등 근육 장애가 발생할 수 있습니다.

2. 혈액 응고 
충격이 심한 스포츠나 격렬한 운동을 하는 경우 부상이 당연할 수 있습니다. 칼슘은 혈액 응고 과정에 필수적이며 상처가 빨리 치유되도록 보장합니다.

3. 신경 신호 
효율적인 운동을 위해서는 뇌, 신경 및 근육 사이의 원활한 통신 시스템이 필요합니다. 칼슘 이온은 이 신호 전달 경로의 주요 전달자입니다.