◇ 김혜민> 이번 이 영화에 함께한 분 중에 김상진 감독님께서 디즈니에서 20년 넘게 일하셨던 분인데, 뭐라고 얘기하던가요? 한국에서 이렇게 작품을 만들어보니까 진짜 너무 힘들다든지, 한국 너무 특이하다든지, 이런 이야기가 있었나요?
◆ 홍성호> 김상진 감독님이 제일 좋았다고 한 것은 한국말로 아티스트들하고 일하는 게 가장 행복했다고 이야기했고, 반대로 힘들었던 건 이런 영화를 만들어본 적이 없어요. 한국이요. 한 번도. 그러다 보니까 할 수 있는 사람들이 아무도 없는 거죠. 저희가 원래 계획을 한 명이 일주일에 3.5초를 만들기로 했는데, 거의 1년 가까이 1초씩밖에 못 만들었어요. 1명이 일주일에 1초.


◆ 홍성호> 그러니까 애니메이션은 배우가 찍는 게 아니잖아요. 그러니까 전부 다 사람 손으로 해야 하는데, 러닝타임 1초를 한 명이 일주일 동안 만든 거예요. 그러니까 24프레임이죠. 그거를 미국에서는 정말 수십 년 된 아티스트들이 널려 있으니까 조금만 하면 만들 수 있었는데, 여기는 그렇게 할 수가 없는 거죠. 만들 줄 아는 사람이 없으니까.
◇ 김혜민> 이 작품의 흥행 여부가 한국 애니메이션의 퀄리티를 앞으로 결정하겠네요?
◆ 홍성호> 그렇죠. 아주 큰 획을 그으면서도 이게 많은 국내 자본이 들어갔기 때문에요. 100% 국내 자본입니다.
◇ 김혜민> 왜냐하면 ‘마당을 나온 암탉’이 애니메이션 치고 그때 굉장히 흥행한 거였잖아요. 저도 기억나는데요. 그러고 그 이후에 작품들이 나왔는데, 그만큼 흥행을 못 했단 말이에요. 그러면 사람이 위축되고, 그 시장에 뛰어들기 힘든데, 용감하게 뛰어드신 거란 말이에요. 이게 잘 되어야 하는데요.
◆ 홍성호> 잘 되어야죠. 지금 거의 디즈니 애니메이션에 눈높이가 맞춰져 있고, 그런데 이게 이렇게 끝나는 게 아니고, 앞으로도 계속 아이들이 성장하면서 이것을 보면서 디즈니 것만 소비하게 되면 한국에서는 더 이상 기회가 없어지고, 저부터도 일본 애니메이션이나 미국 애니메이션밖에 못 보고 자랐는데, 앞으로는 더 그렇게 되고 있고요. 그런데 더 안타까운 것은 중국에서는 이런 애니메이션을 많이 제작하고 있어요. 그래서 실패를 하든, 성공을 하든, 계속 연습을 하고 있고, 그러면 조금 있으면 미국, 일본, 중국 것만 보게 되지 않을까 하는 생각이 들어요.
◇ 김혜민> 소재 부품의 국산화만 할 게 아니라 지금 애니메이션도 우리가 국산화를 해내야겠네요. 우리 아이들의 정신 세계와 문화와 관련된 건데요.
◆ 홍성호> 이게 경제 프로그램이잖아요. 예를 들어서 디즈니가 애니메이션이든, 영화, 극장에서만 돈을 가져가는 게 아니고, 그 부가시장에서 훨씬 더 몇 배 큰 돈을 가져가는데, 지금 현재 그러고 있는 상황인 거죠.
◇ 김혜민> 부가가치는 엄청 나죠. 우리가 한류 이야기할 때 얼마나 많은 이야기를 합니까. 그런 것처럼 애니메이션도 한류를 불러일으켰으면 하는데요. 지금 한 청취자님이 “잠깐이지만 동심으로 돌아가서 ‘레드슈즈’ 꼭 봐야겠어요. 감독님, 힘내세요.” 하셨는데, 제가 영화를 본 결과, 동심이라기보다 어른으로서 세상을 살아가는 데 인사이트를 얻을 수 있는 그런 영화인 것 같거든요. 어떤 분들이 와서 어떤 마음으로 이 영화를 봤으면 좋겠는지 말씀을 해주세요.
◆ 홍성호> 제가 드리고 싶었던 메시지는 사람들이 처음에 만들 때는 외모보다는 내면을 봐라, 하는 메시지로 시작했어요. 그것을 만들다 보니까 내면조차도 아름다워야 한다, 착해야 한다는 게 저한테는 더 편견으로 보이더라고요. 그래서 그냥 그대로를 받아들였으면 좋겠다는 메시지를 남겼으면 하는 거고요. 그리고 그림은 아이들한테, 거기에 있는 메시지는 같이 간 부모님이나 어른들이 봐도 손색이 없는 내용이었으면 좋겠고요. 제가 특히 하나 부탁드리고 싶은 건 아이들만 보여주지 마시고. 왜 그러냐 하면 이 이야기를 보고 아이들이 자칫 그냥 의도와 달리 해석할 수 있잖아요. 어떤 부모님들은 그런 이야기를 해주셨어요. 아이들과 보고 정말 많은 대화를 했다고 해요. 아이들에게 설명을 해주어야 해요. 왜 쟤가 저주를 받았고, 왜 얘가 왜 사랑하게 됐고, 무엇을 이해하게 됐는지에 대해서 부모님들이 꼭 설명을 해주셨으면 좋은 영화가 되지 않을까 싶습니다.
◇ 김혜민> 저도 아이들 데리고 가서 한 번 더 보겠습니다. 이 ‘레드슈즈’ 편견을 깨고 싶다고 하셨는데, 국산 애니메이션에 대한 편견을 깨는 영화가 될 것 같습니다. 기술 면이나 스토리 면이나 디즈니 작품 아니냐고 하는 분들이 많아요. 여러분들, 꼭 봐주시고요. 지금 우리가 국산 상품 많이 애용하자고 한참 운동하고 있는데, 거기에 국산 애니메이션도 얹어 주시기를 부탁드립니다. 함께해주신 ‘레드슈즈’의 홍성호 감독님, 다시 한 번 감사드립니다. 고맙습니다.


[사진=연합/로이터] 사상 최악의 피해를 낸 것으로 알려진 일본 가상화폐 거래소 코인체크(CoinCheck) 해킹 사건은 범인들이 피해자가 될 대상과 신용 관계를 쌓은 뒤 피해자를 조작하는 방식인 이른바 '소셜 엔지니어링' 공격이었던 것으로 알려졌다고 NHK가 12일 보도했다. '소셜 엔지니어링'은 기존의 기술적인 해킹 방식이 아닌, 시간을 투자해 다른 사람의 신용을 얻은 후에 주요 시스템에 접근할 수 있는 권한을 얻거나 거액의 돈을 훔치는 공격 방식을 뜻한다. 보도에 따르면 관계자들이 코인체크 직원 이메


우리가 4차 산업혁명에 대비하는 이유는 지속적인 경제성장을 위해서다. 경제성장을 지속시켜줄 미래 성장동력은 우리가 준비하는 4차 산업혁명의 테두리 안에 모두 포함돼 있다. 경제를 성장시키기 위해서는 국민 한 사람 한 사람의 부가가치, 생산성을 향상시켜야 한다. 그 수단이 될 기술이 바로 4차 산업혁명의 핵심 기술이다. 민간기업만으로는 4차 산업혁명을 견인하기 어렵기 때문에 정부가 제도를 정비하고 혁신을 가로막는 규제를 걷어내야 한다. 정부도 그것을 잘 알고 있고 매년 과제를 발굴해 규제완화에 나서고는 있지만, 더


[사진=연합/로이터] 도널드 트럼프 미국 대통령이 행정명령을 통해 베네수엘라 정부가 발행하는 가상화폐인 페트로(Petro)의 미국 내 거래와 사용을 금지 조치했다고 CNBC, 뉴욕타임스(NYT) 등 외신이 19일(이하 현지시간) 보도했다. 보도에 따르면 트럼프 대통령이 이번 행정명령에 서명한 데는 베네수엘라 정부가 미국 경제 제재를 회피하기 위해 가상화폐를 활용한다는 판단이 작용한 것으로 보인다. 행정명령은 즉시 발효됐다. 베네수엘라 정부는 아직 관련 입장을 밝히지 않았다. 현재 트럼프 행정부는 니콜라스 마두로 베네


日 암호화폐 결제 상점 무려 26만곳…韓 규제 정책 혼선과 대비
일본 암호화폐 거래소.[사진=연합/로이터] 일본 암호화폐 도난 사고 이후 정부의 강력한 규제로 다시금 시장이 활기를 찾고 있어 국내 상황과 대조되고 있다. 지난달 일본 암호화폐 거래소인 코인체크에서 해킹사고로 26만 명의 투자자들이 5800만원 상당의 암호화폐를 도난당하는 피해를 입었다. 이후 일본 금융청은 거래소 2곳에 대한 영업정지 1개월을 처분했고, 코인체크에 이용자 보호와 자금 세탁 방지 대책을 개선하라는 2차 업무 개선 명령을 내렸다. 일본은 불법을 엄격하게 처벌하는 반면 암호화폐 관련 기업의 적법 활동


[사진=연합/로이터] 미국증권거래위원회(SEC)의 가상화폐 거래소 규제 방침에 이어 해킹 피해설까지 나오면서 최근 1만 달러선을 유지해왔던 비트코인 국제시세가 일주일 만에 9000달러대로 떨어졌다. 가상화폐 정보업체 코인데스크에 따르면 7일(이하 현지시간) 오후 비트코인 국제시세는 전날 대비 13% 하락한 9416달러까지 하락했다가 9942.97달러 수준에서 움직이고 있다. 9000달러대로 하락한 것은 거의 일주일 만이다. 경제매체 쿼츠, 로이터통신 등 외신들은 최근 잇따른 악재에도 1만 달러 수준을 유지해왔던 비트코인이 하


더불어 27일에는 올해 경쟁작들을 극장에서 즐길 수 있는 기회를 마련한다. 상영 감독들의 의사에 따라 '신김치', '피는 잔칫집에서 흘려라'를 제외한 55편의 단편영화들이 CGV용산아이파크몰에서 1회차 상영 예정이다.
앞서 미쟝센은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 개, 폐막식을 비롯해 경쟁작 57편을 온라인을 통해 상영하기로 결정했다. 그러나 해당 과정에서 작품을 출품한 감독들과 긴밀한 논의 없이 진행해 갈등을 빚었다.
이에 10일 한국단편영화배급사네트워크는 해당 과정을 문제 삼고 배려 없는 처사라고 반발했다. 한국단편영화배급사네트워크 측은 "미쟝센 측은 온라인 상영에 동의하지 않을 시 선정을 취소하겠다는 조건을 내걸었다. 영화제에 한 번이라도 더 상영되고자 하는 창작자들의 악용한 것"이라며 "온라인 상영에 대한 저작권료 지급 여부를 명확히 하지 않은 채 일방적으로 무료 공개를 발표한 것은 어려운 처지에 놓인 창작자들에 대한 배려가 없는 처사"라고 전했다.
이후 '갑질' 논란이 일자 미쟝센은 사과를 전했다. 미쟝센은 "올해 모든 영화제가 코로나19 여파로 인해 어려운 상황이다. 미쟝센 역시 초유의 사태 속에서 최선을 다해 대처방안을 강구했으나 이 과정에서 몇 가지 실수가 발생했다"고 밝혔다.
미쟝센은 우선 감독들로부터 온라인 상영에 대한 동의를 받는 과정을 사과했다. 감독들에게 '거부할 경우 받을 불이익'으로 느껴질 수 있다는 점과 자율성 보장을 못 한 점을 인정한 것. 또 일방적인 무료 상영에 대해서는 "코로나19 사태로 인해 100% 온라인 상영이 될 수 있는 상황에서 보다 많은 관객들이 단편영화를 만나기 바라는 취지로 무료 상영을 결정했다. 창작자들이 자신의 작품이 무료로 소비될 수 있다는 점을 공개하며 일방적 통보를 사과한다"고 했다.
온라인 무료 상영을 거부할 경우 선정작에서 제외될 수 있다는 것에 대해서도 사과를 전했다. 미쟝센 측은 "온라인 상영 영화제라는 특수성을 고려했을 때 선정작 중 일부 작품만 관람할 수 있는 영화제가 된다면 관객들 입장에서 문제가 될 수 있다고 판단했다"며 "그러나 이러한 결정이 선정 작품 감독들에게 강압적인 요구로 작용될 수 있다는 점은 헤아리지 못했다. 명백히 사려 깊지 못한 결정이었음을 인정하고 사과한다"고 밝혔다.
결국 미쟝센은 57편 중 55편의 상영작을 유료로 공개하겠다고 밝히며 논란 진화에 나섰다. 코로나19로 영화계가 직격탄을 맞은 가운데 신인 감독들과 단편영화들이 설자리는 더욱 좁다. 영화제 출품이 작품을 알리고 관객들에게 눈도장을 찍을 수 있는 기회다. 그러나 섣부른 판단이 논란을 낳았고, 우여곡절로 이어졌다. 논란을 매듭지은 미쟝센이 성공적으로 치러질지 귀추가 주목된다.


본부로 격상했다. 자산관리(WM) 부문은 전문화·대중화를 위해 사업단에서 웰리빙그룹으로 격상했다. 작년 1 ... 새로운 수익원 창출과 채널 전환을 통해 디지털 채널 비중을 전체 40%까지 확대해야 한다고 강조했다. 하나금융은 지난해 인천 청라에 통합 데이터센터를 준공하면서 관계사의 모든 정보·전산 시스템을 한 곳으로 통합했다. 통합 데이터센터에는 모든 관계사의 ...
한다는 목소리가 나오고 있다. 지난해 2월 인천시 연수구청 무기계약직(공무직) 합격자 발표가 ... 몰아주기 문제도 심각하다. 대구시는 대구문화재단 본부장급 간부가 친척 회사로 매년 ... 하면서 친인척이 운영하는 특정 업체와 전체 행사의 절반에 달하는 49건을 계약한 사실이 뒤늦게 드러나자 공개 사과했다. 참여자치21 조선익 운영위원장은 8일 "공공기관의 고질적인 ...


북한 인권 학생 연대가 주최한 영국의 동양 대학에서 증언하는 두 탈북민.
지난주에 영국에서 진행된 북한인권 캠페인들을 소개해 드렸는데, 오늘 이 시간에는 한국에 있는 비영리 단체인 "북한인권학생연대"의 활동을 알아봅니다.
지난 몇년간 북한인권학생연대는 영국을 거점으로 영국대학들과 유럽의 대학들을 다니면서 북한의 인권유린과 그에 대한 해결방법을논의 하고 있는데요, 오늘은 최근 영국에서 문동희 대표와 이야기 나누어보겠습니다.
질.: 안녕하십니까? 대표님, 먼저 북한인권학생연대는 어떤 단체인지 소개 부탁드립니다.
문: " 저희 북한인권학생연대는 2003년도에 설립이 되었구요, 한국에 있는 대학생들에게 북한인권문제를 알리기 위해서 만들어졌습니다. 그래서 대학생들과 함께 북한 인권을 위한 캠페인이나 아카데미, 같은 프로그램을 지원하고 있습니다.
질.:몇년간 해마다 영국과 유럽을 방문하여 북한의 인권 상황을 알리고 계시는데 한국이 아닌 영국과 유럽을 선택한 이유는 무엇입니까?
문:" 저희가 한국에서 캠페인이나 강연같은 프로그램을 많이 진행을 했는데요, 그러면서 만나게 되는 외국친구들이라던지, 그 분들을 만나면서 북한인권에 대해서 관심이 많은데 실제로 그 친구들이 북한인권문제보다는 핵 문제에 주로 관심이 많고 인권문제는 사실 모릅니다. 또한 탈북자들을 만날 기회가 많이 없어서,,, 그 친구들에게 탈북자분들의 실제로 겪는 실정을 전하고 핵에 관심을 가진 부분에서 인권문제로 돌려서 북한인권문제를 한국뿐 아니라 다른 나라들에 좀 알리고 싶어서 기획하고 미국이나 유럽에 있는 대학들을 방문하게 되었습니다. "
질. 런던 동양 대학교에서 탈북민 두 분이 증언을 하였는데요, 특히 북한에서의 여성들의 인권유린에 대한 이야기를 전했다고 들었습니다, 어떤 이야기들을 학생들에게 전했나요?
문"군대에 있엇던 여성인데요, 군대안에서의 다양한 성폭행 이라던지, 여성들의 성에 관련된 폭력들이 많이 있엇는데요, 그런것들이 당연히 되어 있고, 중요한것은 그런것들이 너무 일상화 되어서 이것이 잘못이다 라는 인식이 좀 무디어 진다 라는 것이 있었는데요, "
질.: 작년에도 영국 대학교들에서 행사를 진행한것 같은데 작년과 올해 달라진 것이 있다면 어떤 것 인가요?
문 "작년에 제가 프로그램을 처음 시도를 했었는데 올해는 작년에 진행한 프로그램들을 학생들이 만족하게 되어서 다시 진행하고 싶다는 요청이 있어서 진행이 되엇는데요, 작년과 다른점은 훨씬 시청자들, 즉 참석하는 사람들이 이 많아 진것 같아요"
질.: 탈북민분들의 증언 이후 대학생들의 반응, 또는 주로 어떤 질문들이 나왔는지요?
문:" 우선 북한에서의 삶이 어땠는지, 북한에서, 여성이, 아동이 살아가면서 주변사람들의 도움이 있었는지, 시스템적으로 북한이 어떻게 이루어지는지 그리고 본인이 북한에 살면서 느낀 감정, 한국에서 살면서의 감정 차이를 비롯한 질문과 한국정착의 어려움, 그리고 북한인권문제를 알리고 있는데 어려운점이나 혹은 대학생들이 도울 점이 무엇인지에 대한 질문도 있었습니다"
질.: 워릭 대학교에서도 행사를 진행했는데 워릭 대학교와는 어떻게 연결이 되었고 어떤 내용으로 강의를 했나요?
문" 저희가 EAHRNK(전 유럽북한인권그룹이며 지금은 커넥트 북한) 단체에게 저희가 북한인권 행사를 하고 싶다고 문의를 했고, 그 단체에서 북한인권 행사를 할수 있는 대학교들을 알아봐주고 연결해 주었습니다. 그래서 이런 귀한 프로그램을 할수 있게 되었습니다"
질.: 한국과 영국 사람들이 바라보는 북한인권의 시각은 어떤가요?


재경담양군향우여성회가 오는 13일 호반의 도시 춘천에서 야유회를 갖는다.재경담양군향우여성회(회장 전순금)는 지난달 24일 우이동 모처에서 이성백 재경담양군향우회장, 김정우 사무총장, 전순금 여성회장, 서생금 여성회명예회장, 이정은 여성회고문, 이정순 여성위원장 등이 참석한 가운데 간담회를 갖고 여성회 야유회 개최 및 여성회 발전을 위한 소통의 시간을 가졌다.여성회는 군향우회를 비롯 읍·면향우회 등 각종 행사에서 봉사·헌신하고 있는 여성향우들의 사기진작과 향우회 임원들과의 화합과 친목을 다지고자 오는 13일 춘천 일원에서 야유회를 갖


▲담양연합산악회(회장 강호균, 총무 김상일)=지난 7일 강진 도암면의 덕룡산(433m)을 찾았다. 산행은 소석문에서 출발해 동봉, 서봉, 수양마을갈림길, 수양마을회관, 수양마을주차장으로 이어지는 약 6.5㎞ A코스와 수양마을주차장을 출발해 수양마을갈림길을 지나 수양마을회관, 수양마을주차장으로 이어지는 약 5㎞ B코스로 진행됐다.회원들은 남해바다를 발아래 두고 웅장한 산세와 어울러진 녹음이 짙어가는 산길에서 트레킹을 즐겼다.또한 월출산을 비롯 수인산, 제암산, 천관산, 해남의 두륜산까지 바라보는 멋진 풍광에 매료됐다.강호균 회장은 “


창평면 주민자치회가 창평면 지역사회보장협의체와 함꼐 열악한 환경에서 생활하는 가구에 도배·장판을 교체해줬다.창평주민자치회와 사보협 회원 25명은 지난달 26일부터 이틀간 면내 4가구를 찾아가 도배·장판을 교체해주고 청소를 실시하는 등 이웃사랑을 실천했다.창평면 주민자치회는 매년 회원들의 자발적 참여와 주민들의 응원속에 지속적으로 도배·장판 교체 봉사활동을 전개하고 있다.강순임 자치회장과 최영덕 사보협 위원장은 “개선된 주거환경에서 어르신들이 웃는 모습을 보니 뿌듯하다”며 “어르신들과 함께 따뜻한 정을 나누는 봉사를 계속 이어나가고


담양소방서는 소방차 진입이 곤란한 창평면 외동마을에 보이는 소화기함을 설치했다. ‘보이는 소화기’는 화재 발생 시 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 눈에 잘 띄는 주요 통행로에 설치된 소화기를 의미한다. 이번에 설치한 소화기함에는 눈에 띄고 언제든 쉽게 사용할 수 있도록 바닥으로부터 1.5m 이하의 높이에 2대의 분말 소화기가 비치됐다.소방용수 담당자 강종식 소방사는 “화재 초기에 소화기 1대는 소방차 1대만큼의 위력을 발휘한다”면서 “주민들의 초기 대처능력 강화는 물론 대형화재 예방 효과가 있을 것”이라고 전했다.


봉산면지역사회보장협의체(위원장 강정심)와 봉산교회(목사 김광현)가 지난달 26일 코로나19로 어려움을 겪고 있는 30가구에 밑반찬과 간식꾸러미를 전달했다.이들은 봉산면 노인일자리 사업으로 재배한 채소를 후원받아 김치를 담고 육개장, 짜장, 멸치볶음, 표고버섯나물, 계란말이, 잡채, 김 튀김 등 7종의 밑반찬과 국수, 캔디류, 사탕, 과자 등으로 간식꾸러미를 정성껏 준비했다. 반찬 나눔은 봉산지역 사회단체들이 릴레이로 매달 밑반찬을 만들어 소외계층에게 전달하는 지역 특화사업이다.3년째 이어지고 있는 반찬 나눔은 코로나19로 잠시 중단


담양교육지원청은 지난 27일 등교 개학을 실시하는 담양중 학생들을 대상으로 지역사회 유관기관들과 함께 ‘학교폭력 예방 캠페인’을 전개했다.이날 캠페인은 담양교육지원청 이정희교육장, 담양경찰서장, 담양청소년상담복지센터장을 비롯 각 기관 담당자와 담양중 교직원 등 40여명이 참여했다.담양교육지원청은 “학교폭력 OUT! 코로나-19 OUT!” 이라는 슬로건으로 등교개학을 실시하고 있는 관내 초·중·고를 대상으로 생활속 거리두기를 실천하면서 적절한 학교폭력 예방 캠페인을 순차적으로 진행할 예정이다.이정희 교육장은 “학생들의 등교가 반가우면


죽녹원 FC가 지난달 30일 백진공원에서 개최된 제2회 죽녹원FC 회장배 축구대회 개회식장에서 지역 인재육성 장학금 150만원을 담양군에 기탁했다. 2014년 11월 창단된 ‘죽녹원 FC’는 110여명의 회원들이 축구에 대한 열정으로 뭉쳐 백진공원에서 축구를 통해 건강관리와 함께 회원간 소통과 화합을 도모하고 있다.또한 2015년부터 매년 장학금을 전달해 지금까지 총 730만원의 장학금을 기탁하는 등 지역 후배들에 대한 사랑도 남다르다.윤재성 회장은 “장학금 기탁에 매년 동참하게 돼 뜻깊게 생각한다”며 “앞으로도 지역 후배들을 위한


담양군노인복지관(원장 이동오)은 최근 응급안전안심서비스사업 대상 독거노인에게 가정용 안전 구급함을 지원했다.구급함 지원은 담양군복지재단(이사장 강성남)과 담양군노인복지타운 임직원들이 지역의 건강안전망 강화를 위해 자발적으로 기부한 코로나19 긴급재난지원금으로 이뤄졌다.군노인복지관은 기부받은 재난지원금으로 구입한 300만여원 상당의 204세트의 구급함에 군보건소로부터 지원받은 마스크와 파스를 담아 독거노인 204가구에 전달했다.강성남 이사장은 “이번 기부활동으로 코로나19로 어려운 시기를 보내고 있는 이웃들께 조금이나마 도움이 되기를


창평면주민자치회를 주축으로 창평면 의용소방대와 체육회, 지역사회보장협의체 등이 참여한 사회적협동조합이 내년 초 완공될 창평면 복합커뮤니티센터를 맡아 운영하게 될 전망이다.주민자치회가 주축이 된 비영리 사회적협동조합은 전국 최초의 사례로 4월29일 고용노동부 산하 한국사회적기업진흥원이 주관하는 2020년 지역기반 정책연계 창업지원 공모사업에 최종 선정돼 2천500만원의 사업비를 지원받게 됐다.이 돈은 주민들 스스로 아동 돌봄 서비스, 주민을 위한 여가와 문화·건강 프로그램 개발과 운영 등 커뮤니티센터를 독자적으로 운영할 수 있는 역량


타는 목마름으로 민주화를 갈망했던 40년전의 5·18 외침이 담양에서 울려펴졌다.담양5·18 민중항쟁 40주년 기념행사위원회는 지난 27일 읍 중앙공원에서 ‘기억하라! 오월정신, 꽃피어라! 대동세상’이라는 주제로 5·18 민중항쟁 40주년 기념 담양기념식을 개최했다.이날 행사는 고병주 부군수, 정철원 군의회부의장을 비롯한 각급 단체장과 담양기념행사 추진 관계자 등이 참석한 가운데 40년전 그날을 기리며 오월영령을 추모했다.공식행사는 국민의례와 윤영민 행사추진위원장의 기념사, 고병주 부군수와 정철원 군부의장의 추념사 순으로 진행됐다.


“오랜만에 친구들과 선생님들을 만나 반갑웠어요. 그리고 학교에서 수업하게 돼 너무 좋아요.”지난 20일 등교수업을 하게 된 담양고·창평고 3학년 학생들의 표정이 밝았다.코로나19 영향으로 80일만에 등교하게 된 학생과 교사들은 바빠진 수능일정을 의식한 탓인지 긴장감이 묻어났다.그런데도 수업시간마다 진지하고 생기가 넘쳤다.창평고는 등교수업 하루 전인 19일, 담양고는 등교수업 첫날인 20일에 각각 고3 학생들을 대상으로 기숙사를 가동하기 시작했다. # 등교풍경마스크를 쓴채 책가방을 매고 등교하는 고3 학생들의 발걸음이 가볍게 보였다.


차분한 분위기 속에서 담양군민을 위한 부처님 오신 날 봉축 점등식이 열렸다.담양불교연합회(회장 정각스님) 주최, 담양군불교사암신도연합회(회장 송진현) 주관으로 지난 22일 담양읍 중앙공원에서 열린 이번 봉축 점등식은 관내 담양불교연합회 소속 스님과 담양군불교사암신도회 신도들만이 참여했다.특히 코로나19의 생활 속 거리두기에 모범적으로 동참하는 차원에서 외부 인사들을 일체 초대하지 않고, 매년 열렸던 연등행렬도 생략했다.자비로운 마음이 꽃피는 세상이라는 주제로 열린 이번 봉축 점등식 봉행은 담양불교연합회장인 정각 스님의 개회사로 시작


담양군이 고서면소재지-광주댐간 지방도 확포장공사로 인해 철거된 기존 포도 판매시설과 농막 대신에 이동형 포도 판매대와 새 농막으로 교체해준다,철거된 5농가를 대상으로 지원되는 이동형 포도 판매대와 농막은 고서포도를 상징하고 홍보할 수 있는 내용의 디자인으로 꾸며진다.농막은 1개소당 13.2㎡(4평) 규모로 제작비 1천100만원의 70%가 지원되며, 이동형 판매대는 구체적인 제작안을 마련하고 있다.군 관계자는 “광주댐 부근과 고서면소재지 사거리 입구 부근의 농가들은 내년부터 지원할 계획”이라며 “농막과 이동판매대가 농가들의 판매에 도


대전면 중옥리 출신으로 타워크레인 설치·해체 전문업체인 ㈜형진타워를 운영하는 최예원씨가 제11대 재경담양군산악회장에 취임했다.재경담양군향우산악회(회장 신동원)는 지난 24일 서울 우이동 돌집식당에서 이성백 재경담양군향우회장, 이은성 명예회장, 김정우 사무총장을 비롯 200여명의 군향우와 산악회원 등이 참석한 가운데 정기총회를 겸한 신·구회장 이·취임식을 가졌다.최예원 신임회장은 지난 2월 재경군향우회 산악회장으로 추대됐으며, 4월에는 재경향우회장으로부터 임명장까지 받았는데도 코로나19로 취임식을 열지 못했다.그동안 재경대전면향우회장


담양 운수대통마을, 귀농·산촌 프로그램 참여자 모집
전남도의 ‘전남에서 먼저 살아보기’사업 공모에서 선정된 대덕면 운산리 운수대통마을이 귀농·산촌 프로그램 참여자를 모집한다.운수대통마을은 지난 25일부터 오는 11월30일까지 귀농·산촌 교육을 비롯한 현장체험, 주민교류 프로그램 등을 직접 운영할 계획이다.운수대통마을은 2012년 휴양마을로 지정된 이후 산촌 미리 살아보기, 대산농촌재단 가족체험 등을 통해 수년간 체험마을로 검증을 받았으며, 전남행복마을콘테스트에서 2차례나 최우수상을 수상한 대표체험마을이다.주요 프로그램으로 귀산촌프로그램, 우리콩된장 만들기, 흑염소목장체험, 약초체험,


이번 자카르타-팔렘방 아시안게임이 대표적이었다. 아시안게임 금메달은 객관적으로 보면 월드컵 16강에 미치지 못하지만 국민적 관심이 높았고, 그 성공이 A대표팀의 인기를 촉발시키는 매개체가 됐다.
이런 상황이 빚는 갈등도 있다. A대표팀 감독과 올림픽 대표팀 감독의 불화다. 선수 소집과 차출을 놓고 신경전이 벌어지고, 각급 대표팀 전체의 불화로까지 이어진 경우가 과거 종종 있었다. 23세 이하 대표팀이 발굴한 선수를 A대표팀이 소집 상의 우위를 바탕으로 강탈하는 모양새나, A대표팀의 사정이 시급한데 23세 대표팀에 몰아주는 모양새 모두 좋지 않았다.
대한축구협회는 이 문제를 해결하기 위해 과거 A대표팀과 23세 이하 대표팀 감독 겸임 체제도 운영했지만 효율이 높지는 않았다. 결국 A대표팀과 23세 이하 대표팀의 두 감독이 잦은 소통을 하며 협조 체제를 구축하는 게 중요하다.
20일 있는 파울루 벤투 A대표팀 감독과 김학범 23세 이하 대표팀 감독의 만남도 그런 차원에서다. 대한축구협회는 18일 두 감독과 정정용 19세 이하 대표팀 감독 등 각급 대표팀 감독이 김판곤 국가대표 감독 선임위원장을 중심으로 상견례를 갖는다고 밝혔다. A대표팀의 2022 카타르월드컵 성공이 최종 목적이지만 그 과정에서 도쿄올림픽(23세 이하 대표팀), 2019년과 2021년 20세 이하 월드컵 같은 주요 대회도 있다.
최근 축구는 A대표팀에 입성하는 선수들의 연령이 점점 낮아지고 있다. 한국도 멀게는 바르셀로나B팀에서 뛰던 백승호(지로나), 이승우(베로나), 가깝게는 발렌시아B팀에서 뛰고 있는 이강인의 월반 입성을 놓고 격론이 일었다. 벤투 감독도 취임 당시 “2022년을 바라본다면 19세는 물론이고, 17세 이하 대표팀까지도 살펴 볼 필요가 있다”고 말한 바 있다. 그와 코치들이 파주NFC에 사무실을 마련한 것도 어린 대표팀 자원을 수시로 확인하기 위해서다.
이번 각급 대표팀 감독의 상견례는 어린 선수에 대한 정보를 공유하며 높은 연령 대표팀 선발에 도움을 주고, 차출에 대한 교통정리도 진행하는 목적이 크다. 특히 과거 사례를 볼 때 벤투 감독과 김학범 감독의 원활한 협조가 매우 중요하다. 정정용 감독을 비롯한 청소년 레벨의 지도자들은 선수들의 기량 발전 등에 대한 정보를 꾸준히 전달해야 한다.
벤투 감독은 지난 9월 A매치 2연전에 김문환, 황인범 등 아시안게임을 통해 급부상한 선수들을 선발한 바 있다. 정식으로 인사를 갖는 각급 대표팀 감독이 정보를 공유하고, 선수 발굴에 협력하며 도쿄올림픽을 넘어 카타르월드컵으로 가는 성공의 발판을 마련하길 기대하는 것이 대한축구협회의 바람이다.


이번 글에서는 영화를 활용한 공감대화법 연습을 잠깐 쉬고 실제 생활에서 일어나는 일들로 대화 연습을 해보기로 한다. 여태껏 강조한 ‘공감’대화법은 어느 누구에게든, 어떤 상황에서든 잘 통하는가? 만약 잘 통하지 않는다면 무슨 이유 때문인가? 그때는 어떻게 말해야 하는가? 아래 실제 사례를 통해 배워보기로 하자.
사람들은 거의 다 자연과 꽃을 좋아한다. 그러나 자연과 꽃을 좋아한다고 해서 반드시 자연과 꽃을 아끼고 보호하진 않는다. 이기심과 후안무치함 때문이다. 자연을 대하는 태도를 보면 그 사람의 됨됨이를 정확히 알아볼 수 있다. 깊은 산에 핀 야생화를 집에 가져가려고 꺾는 사람, 등산용 지팡이로 쓰려고 나뭇가지를 꺾는 사람, 산이나 계곡이나 강가에 음식쓰레기를 마구 버리는 사람, 조용한 산길을 가면서 음악을 크게 틀어 다른 사람들을 짜증나게 하는 사람, 멋지게 사진 찍는다고 꽃밭에 무단 침입하며 꽃을 짓밟는 사람 등 이기심이 발동하여 부끄러움을 잊고 행동하는 사람들이 적잖다.
오후에 오륙도 해맞이공원에 운동하러 갔다. 나처럼 운동이나 산책하러 온 동네사람도 있지만 날씨가 좋으니 탁 트인 바다와 예쁘게 핀 꽃들을 구경하러 먼 데서 온 시민들이 더 많았다. 산책로를 돌다가 오륙도가 내려다보이는 수선화 꽃밭 안에 한 젊은 여성이 들어가서 포즈를 취하고 있고 울타리 밖에선 일행이 사진을 찍으려는 모습을 목격했다. 운동을 멈추고 가까이 다가가서 말했다.


한마디 보태준 그 남자가 참 고맙다. 정의가 불의와 맞부딪칠 때 모른 척 지나치거나 강 건너 불 구경 하듯이 하는 태도는 불의와 다를 바 없다. 언쟁을 멀뚱거리며 구경만 하던 시민들도 시민정신 부족하긴 오십보백보다.
‘나 하나만이라도’라는 올곧은 정신으로 살아가려면 정말 귀찮고 힘들고 지친다. 그러니까 마구 행동하는 사람이 많고 모른 척 지나치는 사람도 많겠지. 잘못된 행동이 제지당하지 않으니 잘못을 깨닫지 못하고 부끄러움도 못 느껴 악행을 반복하는 악순환이 일어나는 것이고. 세상에는 나쁜 정치인, 나쁜 기업인들만 있는 게 아니다. 곳곳에 부당하고 비인간적인 갑질을 하거나 사회규범과 공중도덕을 함부로 어기는 나쁜 시민들이 있다. ‘나 하나쯤이야’라고 이기적으로 생각하고 함부로 행동하는 질 나쁜 시민이 없어져야 세상이 안정되고 평화로워지지 않겠는가! 그렇게 되려면 ‘나 하나만이라도’라는 올곧은 시민정신을 지니고 악행에 당당하게 맞서는 용기 있는 시민이 많아져야 할 것이다.
<상담심리학 박사, 한마음상담센터 대표, 인제대 상담심리치료학과 겸임교수>


한국 캐나다 축구 경기가 많은 사람들의 관심을 끌게 됐다. 이 경기는 친선전이나 단순한 A매치라고 하기에는 무게감이 높다. 한국은 캐나다전이 끝나는 4일 뒤 우즈베키스탄과의 2018 러시아 월드컵 아시아 최종예선 5차전을 치른다. 만약 승리하지 못하면 울리 슈틸리케 감독의 경질 가능성이 꽤 높다. 그런 점에서 한국 캐나다 맞대결은 우즈베키스탄전을 앞둔 A매치라는 점에서 선수들이 '이길 수 있다는 자신감'을 길러야 한다. 그렇기 때문에 캐나다전을 이겨야 한다.


한국 캐나다 축구 맞대결은 11월 11일 금요일 오후 8시 천안 종합 운동장에서 펼쳐진다. 한국은 이 경기가 끝나면 4일 뒤 서울 월드컵 경기장에서 치러질 우즈베키스탄전을 대비한다. 한국 캐나다 축구 경기는 우즈베키스탄전 선발 출전 가능성이 있는 선수들을 점검하거나 대표팀 전술을 가다듬는 시간이 될 것이다. 한국 캐나다 피파랭킹 차이가 각각 44위와 110위라는 점에서 한국의 우세가 예상되나 최근 대표팀 행보가 좋지 않았던 점을 떠올리면 경기가 어떻게 끝날지 예측불허다.
무엇보다 대표팀이 성적 부진에 빠지면서 슈틸리케 감독을 향한 여론 분위기가 좋지 않다. 한국은 2018 러시아 월드컵 아시아 최종예선 A조에서 3위(2승 1무 1패, 승점7)를 기록중이다. 우즈베키스탄(2위, 3승 1패, 승점9)과의 승점 차이가 2점이다. 만약 한국이 11월 15일 우즈베키스탄전에서 승점 3점을 얻지 못하면 슈틸리케 감독 경질 가능성이 현실화될지 모를 일이다. 더 나아가 한국의 러시아 월드컵 본선 진출 전망이 어두워진다. 이러한 상황이 오지 않으려면 우즈베키스탄전을 이겨야 한다.
슈틸리케 감독 경질 여부에 대한 사람들의 생각이 서로 다르겠으나 한국 캐나다 평가전 만큼은 반드시 승리해야 할 경기다. 만약 캐나다전에서 승리하지 못하면 우즈베키스탄전을 앞둔 선수들의 부담이 커질지 모를 일이다. 슈틸리케 감독의 거취 여부를 떠나 한국 캐나다 맞대결 및 한국 우즈베키스탄 축구 경기는 꼭 승리해야 한다. 그래야 한국의 러시아 월드컵 본선 진출 전망을 더욱 밝게 할 수 있다.


한국 캐나다 명단에서 눈에 띄는 특징은 전문 왼쪽 풀백이 두 명이나 가세했다는 점이다. 박주호와 윤석영이 합류한 것. 두 선수는 각각 도르트문트(독일) 브뢴비(덴마크)에서 지속적인 선발 출전 기회를 얻지 못했음에도 한국 캐나다 명단에 포함됐다. 슈틸리케호는 지금까지 소속팀에서 꾸준히 출전하지 못하는 선수를 대표팀에 발탁시키지 않았으나 2016년 11월 A매치 경기인 한국 캐나다 및 한국 우즈벡 맞대결 명단은 그렇지 않았다. 그동안의 A매치에서 왼쪽 풀백에 대한 약점이 두드러지자 박주호와 윤석영 같은 과거에 대표팀 주전 왼쪽 풀백으로 활약했던 자원들을 발탁시켰다.
슈틸리케 감독이 박주호와 윤석영을 대표팀에 합류시킨 것은 소속팀에서 지속적으로 경기 출전하지 않았던 인물들을 뽑았다는 점에서 자신의 기존 원칙을 깼다고 볼 수 있다. 그럴 정도로 슈틸리케 감독이 궁지에 몰려있다. 아무리 한국 캐나다 맞대결을 이길지라도 우즈베키스탄을 꺾지 못하면 앞으로도 한국 대표팀 지휘봉을 잡을지 의문이다. 또한 한국 캐나다 맞대결을 이기지 못하면 한국 우즈베키스탄 경기에 대한 부담감은 더욱 가중될 것임에 틀림 없다. 여론의 경질 압박을 받고 있기 때문에 어쩔 수 없이 과거에 대표팀 주전으로 활동했던 인물들을 불러들인 것으로 보인다.
그뿐만이 아니다. 한국 캐나다 및 한국 우즈베키스탄 명단에서는 울산의 이정협이 발탁된 것이 의외다. 이정협은 2016시즌 K리그 클래식 30경기에서 4골에 그쳤다. 기록만을 놓고 보면 대표팀에 발탁되는데 있어서 부족함이 있는 선수다. 하지만 이정협이 다시 대표팀에 돌아온 것은 한때 슈틸리케호 황태자로서 맹활약 펼쳤던 활약상이 있기 때문이다. 다만, 이정협이 김신욱, 황희찬과의 원톱 경쟁을 이겨낼지 여부는 알 수 없다.


한국 캐나다 역대전적 4전 1승 1무 2패로 우리나라의 열세다. 1993년 3월 9일 친선전에서 김태영과 김현석 골에 의해 2-0으로 이겼으나 그 이후 3경기에서는 1무 2패에 그쳤다. 가장 최근에 펼쳐졌던 캐나다전은 2002년 2월 2일 북중미 골드컵 3~4위전 경기였으며 한국이 1-2로 패했다. 하지만 역대전적만으로 한국이 캐나다에 고전할 것이라고 판단하기에는 무리가 따를 수 있다. 그때의 한국과 그때의 캐나다는 엄연히 다른 팀이기 때문이다.
더욱이 한국 캐나다 친선전이 천안 종합 운동장에서 펼쳐진다는 점에서 적어도 우리나라가 캐나다에 고전할 것 같지는 않아 보인다. 지금까지의 한국 캐나다 경기는 국내에서 개최된 적이 없었다. 하지만 이번에는 국내에서 펼쳐진다. 한국이 캐나다보다 유리하게 경기를 펼칠 수 있는 여건이 마련됐다. 과연 한국이 홈 경기를 펼치는 이점에 힘입어 캐나다를 제압할지 주목된다.


한국은 1960년부터 단 한번도 우승한적이 없음 하지만 일본은 4번이나 우승을 했습니다. 또 지금 한국 국가대표하고 일본국가대표하고 비교해봐도 일본이 클래스가 더 높습니다.
한국은 지금 외국인들이알정도로 유명한 현 축구선들은 박지성 이영표 설기현 등 이런 노장선수들이고요 그나마 젊은선수로는 손흥민 기성용 뿐입니다 다른분들은 구자철 김보경 선수등 말하실텐데 그분들은 현지에서만 유명하지 다른곳에는 그사람들이 누구인지도 모름 하지만 일본은 카카와신지 혼다 등 한국선수들과 비슷하지만 지금 카카와신지는 과거 박지성선수같은 효과가 있습니다 과거 맨유 박지성선수가 국가대표뛸때 우리나라 선수들은 같이뛰는것만 해도 좋은효과가있습니다 지금 손흥민도 잘알주는 클럽이지만 아직 미숙하기 때문에 그런 효관는 없습니다 이러한이유로 한국이 아시아 최강은 아니라고 말씀들림니다


한국 시간으로 5월 31일 오전 3시 스위스 스타드 드 스위스에서 진행되는 한국과 스페인의 A매치. 한국은 월드컵 우승팀이자 유럽의 강호 스페인을 맞이하여 강팀과 싸우는 경험을 얻을 것이며, 브라질 월드컵 아시아 최종예선 일정을 앞두고 전력을 점검합니다. 스페인은 유로 2012를 앞둔 상황이죠. 스페인 우세가 예상되는 경기지만 한국의 이변 가능성이 없는 것은 아닙니다.
승부의 관건은 스페인이 과연 한국전에서 최선을 다하느냐 여부입니다. 평가전이라는 점에서 본래 축구 실력을 발휘하기에는 느슨한 감이 없지 않습니다. 2년전 A매치 한국전에서는 헤수스 나바스(세비야) 결승골에 힘입어 1-0으로 이긴적이 있었죠. 사비 에르난데스, 안드레스 이니에스타, 페드로 로드리게스, 세르히오 부스케츠, 세스크 파브레가스 같은 FC 바르셀로나 소속 선수들은 얼마전 코파 델 레이 결승전을 치른 것에 따른 체력적 안배에 의해 한국전에 결장합니다. 반면 한국은 울산 소속으로서 AFC 챔피언스리그 16강을 앞둔 김신욱, 이근호, 곽태휘, 김영광이 못나옵니다.


되도록이면 스페인이 한국전에서 혼신의 힘을 쏟아야 합니다. 저를 비롯한 많은 사람들은 한국이 스페인을 이기는 모습을 기대하겠지만, 스페인 선수들이 긴장 풀린 상태에서 경기하면서 한국이 승리하면 결과에 대한 의미가 조금 떨어집니다. 스페인이 제 실력을 발휘해야 한국이 브라질 월드컵 아시아 최종예선 카타르 원정, 레바논과의 홈 경기를 대비하는데 있어서 일종의 자극을 받지 않을까 싶습니다. 한국 입장에서는 스페인전보다는 카타르-레바논전이 더 중요합니다. 스페인전은 단순한 평가전이지만 중동 2연전은 브라질 월드컵 본선 진출이 걸려있습니다.
스페인이 한국전에서 쉽게 방심하지는 않을 겁니다. 대표적 이유는 공격수와 미드필더진에 있어서 주전 경쟁이 빡셉니다. 공격수쪽에서는 페르난도 토레스(첼시) 페르난도 요렌테(빌바오) 알바로 네그레도(세비야)가 원톱 경쟁을 펼치고 있습니다. 단순한 이름값에서는 토레스 우세지만 지난 1시즌 반 동안 첼시에서 극심한 부진에 빠지면서 스페인 대표팀에서의 경쟁력이 약화됐습니다. 실속에서는 요렌테-네그레도의 각축전이지만 스페인 대표팀 소속으로 참가했던 메이져 대회 경험이 많지 않습니다. 한국전에서 조국의 유로 2012 우승을 이끌 원톱을 찾는데 주안점을 둘 것 같습니다.
미드필더진에서는 총 10명의 선수가 주전 경쟁을 펼칩니다. 한국전에서는 바르셀로나 선수들이 쉬는 만큼, 그동안 주전과 거리감이 있는 선수들에게 한국전은 기회입니다. 후안 마타(첼시)는 사비, 나바스는 이니에스타 또는 페드로, 하비 마르티네스(빌바오)는 부스케츠와 경쟁하는 상황이죠. 한국전에서 못하면 유로 2012에서 주전으로 뛰기가 쉽지 않을 겁니다. 그런 시나리오에 직면하지 않으려면 한국전에서 자신의 역량을 마음껏 보여줘야 합니다.
또 하나의 이유는 2년 전 한국전에서 힘겹게 이겼다는 점입니다. 당시 나바스가 후반 40분에 골을 넣으면서 1-0으로 이겼지만 그 이전인 85분 동안 한국의 밀집 수비에 막히면서 부진했습니다. 그때의 한국은 남아공 월드컵 아르헨티나전을 대비해서 4-2-3-1을 활용하여 수비에 치중했죠. 만약 이번 한국전에서 경기 내용이 좋지 않을 경우에는 유로 2012 본선에서 상대하는 경쟁팀들에게 약점이 노출됩니다. 유로 대회 디펜딩 챔피언으로서 유럽 No.1을 지키는 것이 결코 쉽지는 않습니다. 스페인을 추격하는 팀들의 저항이 만만치 않을 테니까요.
스페인이 최선을 다하면 한국 입장에서 나쁠 것은 없습니다. 우리의 실력을 점검하는 최적의 기회니까요. 그동안 스페인 같은 유럽과 세계 정상급 강호와 싸울 기회가 많지 않았다는 점에서 값진 경험을 쌓게 됩니다. 지동원-손흥민-남태희-구자철 같은 런던 올핌픽 합류 후보군에 있는 선수들에게 절실했던 부분입니다.


한국 축구 대표팀의 2014 브라질 월드컵 아시아 최종예선 상대국이 결정됐습니다. 아시아축구연맹(AFC) 조추첨에 의해 이란, 우즈베키스탄, 카타르, 레바논과 함께 A조에 편성됐습니다. B조에서는 호주, 일본, 이라크, 오만, 요르단이 이름을 올렸습니다. 각조 1~2위 팀이 월드컵 본선에 진출하며, A조 3위와 B조 3위 플레이오프의 승자는 남미 5위팀과 격돌한 뒤 승리팀이 본선행 티켓을 받습니다. A조에 있는 국가들의 면면을 놓고 보면 한국의 8회 연속 월드컵 본선 진출 가능성이 큽니다. 한국의 최종예선 일정은 이렇습니다.


한국을 위협할 상대는 2번시드 이란입니다. 이란은 중동의 강호로서 역대 전적 25전 9승7무9패 동률이며 1996년 아시안컵에서 우리에게 2-6 패배의 악몽을 안겨줬던 팀으로 회자됩니다. 2010 남아공 월드컵 아시아 최종예선 2경기에서는 모두 1-1로 비겼죠. 지난해 아시안컵에서는 연장 끝에 윤빛가람 결승골로 이란을 1-0으로 제압했지만 후반전까지 승부를 가리지 못했을 정도로 팽팽한 접전을 펼쳤습니다. 이란의 홈 구장 아자디 스타디움은 10만 관중의 함성, 해발 1200m 고지대라는 특수성이 있습니다. 한국 국가 대표팀은 지금까지 아자디 스타디움에서 승리한 경험이 없습니다.
그럼에도 일본보다는 이란이 더 낫다는 평가입니다. 한국이 일본과 맞붙을 경우, 오히려 일본이 유리한 입장입니다. 만약 한국과 일본이 같은 조에 편성되었다면 일본은 6월 3일과 8일에 자국에서 최종예선 2경기를 치른 뒤 12일에 한국에서 세번째 경기를 치릅니다. 반면 한국은 6월 8일 카타르 원정을 마치고 4일 뒤 국내에서 일본과 경기하는 일정이 됩니다. 경기 장소는 한국이지만 오히려 일본 선수들의 컨디션이 더 좋은 상황에 놓입니다. 만약 한국이 홈에서 승리하지 못할 경우 최강희호를 향한 여론의 불신이 커질 것입니다. 다행히 일본이 아닌 레바논이 A조 5번시드를 받으면서 6월 12일에 한국 원정을 치르게 됐죠.
10월 16일 이란 원정이 부담되는 것은 사실입니다. 그러나 남아공 월드컵 아시아 최종예선에서는 이란과 두 번의 무승부를 기록했지만 조 1위로 본선 진출에 성공했습니다. 이란 원정에서는 무승부가 최선의 결과라고 봐야 합니다. 적어도 이란의 승점 3점 획득을 막아야 하니까요. 소속팀에서 AFC 챔피언스리그 토너먼트를 치르는 일부 국내파들의 체력이 변수지만(중동 원정을 떠날 수 있으므로) 유럽파-중동파 차출 부담을 덜게 됩니다. 내년 6월 18일에는 홈에서 이란과 최종예선 마지막 경기를 치릅니다. 한국이 7차전까지 무난한 행보를 이어갈 경우 이란과의 8차전이 결코 부담스럽지 않습니다.
이란 원정 못지않게 카타르 원정도 중요합니다. 6월 8일 카타르 원정은 한국의 최종예선 첫번째 경기입니다. 시작의 중요성은 두말 할 필요 없습니다. 만약 카타르 원정에서 승리하지 못할 경우 4일 뒤 레바논과의 2차전에서 역시차에 따른 컨디션 저하를 딛고 반드시 이겨야 하는 상황에 놓입니다. 카타르는 한국보다 한 수 아래의 팀으로 평가받지만 지난해 AFC 챔피언스리그 우승팀 알사드와 관련된 논란을 봐도 다소 찜찜한 상대입니다. 이란과 더불어 침대 축구에 익숙하죠.
우즈베키스탄과 레바논은 한국이 충분히 이길 수 있는 상대입니다. 두 나라와의 역대 전적에서는 9전 7승1무1패, 8전 6승1무1패로 한국이 앞섰습니다. 다만, 지난해 11월 레바논 원정 1-2 패배를 떠올리며 방심을 하지 말아야 합니다. 당시 레바논 원정 패배는 조광래 전 감독 경질의 빌미가 됐죠. 그럼에도 한국의 축구 레벨은 우즈베키스탄-레바논보다 더 앞섭니다. 그동안 아시아 축구의 강호로 쌓아왔던 자존심을 봐도 말입니다. 한국이 두 나라와의 4경기를 모두 이길 필요가 있습니다.
한국의 강점은 내년 6월에 열리는 최종예선 6~8차전 입니다. 6월 4일 레바논 원정을 치른 뒤, 11일 우즈베키스탄-18일 이란을 홈에서 상대합니다. 대략 5월말부터 소집훈련을 시작해서 6월 중순까지 대표팀을 운영하게 됩니다. 레바논 원정이 부담스럽지만 7~8차전은 국내에서 열립니다. 한국이 월드컵 본선 진출을 위해 모든 에너지를 발휘할 최적의 환경입니다. 2012년 6월에 비해서 중동 원정 이후의 컨디션 관리가 쉬워집니다. 2012년 6월 8일~12일 간격은 4일에 불과하며, 카타르에서 한국으로 이동하면서 역시차까지 존재합니다. 반면 2013년 6월 4일~11일 간격은 일주일 입니다.
여론의 조편성 반응은 긍정적입니다. 최악의 조편성을 면했으니까요. 하지만 최상의 조편성까지는 아닙니다. 이란-레바논-카타르는 중동입니다. 한국은 중동 원정을 치를 때마다 많은 고생을 했습니다. 중동 특유의 높은 온도와 텃세를 비롯해서 편파판정, 관중의 몰상식한 행동, 잔디 문제 등에 이르기까지 항상 힘든 경기를 펼쳤죠. 다만, B조에도 중동이 세 팀이나 있습니다. 호주 원정은 모든 선수들에게 힘들 수 밖에 없죠.
그럼에도 월드컵 본선은 조 2위까지 주어집니다. 조 3위는 플레이오프를 치러야겠지만 2위까지는 브라질 월드컵 본선 진출을 확정짓습니다. 한국이 최종예선 준비를 착실하게 잘하면 브라질의 관문이 열리게 됩니다. 남아공 월드컵 아시아 최종예선에서는 조 1위 4승4무의 성적으로 본선 진출에 성공했습니다. 오는 6월 8일부터 시작되는 브라질 월드컵 아시아 최종예선에서 8회 연속 본선 진출이 확정될지 기대됩니다.
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전반전과 후반전 명암이 극명하게 엇갈렸던 경기였습니다. 침체에 빠졌던 경기력을 만회하는데 성공했습니다. 조광래 감독이 이끄는 한국 축구 대표팀이 5일 저녁 9시 45분(이하 한국시간) UAE 두바이 알 라쉬드 스타디움에서 열린 2014 브라질 월드컵 아시아 3차 지역예선 UAE 원정에서 2-0으로 승리했습니다. 후반 43분 이근호가 결승골을 넣었고 후반 48분에는 박주영이 추가골을 터뜨렸습니다. 한국은 3차 지역예선 3승1무로 B조 1위를 지켰으며 월드컵 최종예선 진출을 거의 확정 지었습니다.


한국은 UAE전에서 4-3-3으로 나섰습니다. 정성룡이 골키퍼, 홍철-이정수-곽태휘-차두리가 수비수, 홍정호가 수비형 미드필더, 이용래-구자철이 공격형 미드필더, 박주영-지동원-서정진이 공격수로 출전했습니다. 특히 홍정호가 기성용 대체자로 나서면서 수비 안정에 주력하는 역할이었고, 구자철-이용래가 수시로 포백 앞쪽까지 내려오면서 커버 플레이를 시도했습니다. 홍철-차두리 풀백 조합이 미드필더 지역까지 올라가면서 중앙 수비를 강화했죠. 지난달 수원에서 벌어진 UAE전과 비교하면 조광래호가 수비 안정에 초점을 맞춘 느낌입니다.
전반 3분 UAE가 왼쪽 측면에서 역습을 시도할때 홍정호가 직접 볼을 끊었습니다. 차두리가 앞선에 있을때 뒷쪽에서 커버를 하는 홍정호의 움직임이 능동적이었죠. 그런 홍정호는 1~2분 뒤에 왼쪽 측면에서 홍철과 협력 수비를 펼치며 좌우로 넓게 움직였습니다. 전반 10분에는 왼쪽에서 이용래의 횡패스를 받은 뒤 전방에 있는 차두리에게 빠른 타이밍의 로빙 패스를 올려줬습니다. 상대에게 차단 당했지만 즉시 볼을 처리하려는 의지가 보였습니다. 전반 13분에는 UAE가 중앙에서 볼을 공급할때 직접 공격을 차단하는 영민한 경기를 펼쳤습니다. 경기 초반 만큼은 열심히 뛰었습니다.


한국의 전반전 졸전 원인, 기성용 공백
그러나 한국의 공격은 시작부터 불안했습니다. 전반 10분 점유율에서 56-44(%)로 앞섰지만 UAE 박스 안쪽에서 위협적인 골 기회를 연출하지 못했고, 공격을 풀어가는 선수들의 움직임이 전체적으로 무거웠습니다. 이용래-구자철이 자주 밑쪽으로 내려오면서 수비를 의식했지만, 공격수와 미드필더 사이의 간격이 벌어지면서 지동원-서정진이 최전방에서 고립됐습니다. 왼쪽 측면에 있는 박주영이 몇 차례 볼 터치를 했지만 주변에서 볼을 받아줄 한국 선수들의 몸 놀림이 민첩하지 못했습니다. 한국의 공격을 제어하려는 UAE 선수들의 수비 속도가 빨라지면서 한국의 공격 옵션들이 다소 느렸죠. 여기서부터 기성용 공백이 나타났습니다.
한국은 전반 25분까지 슈팅 1개에 그쳤습니다. UAE에게 슈팅을 내주지 않았던 수비력은 흠잡을 것 없었습니다. 이용래-구자철이 후방으로 계속 내려오고 홍철까지 수비력에 힘을 실어주면서 UAE에게 역습을 허용하지 않으려 했죠. 그런데 이용래-구자철은 공격형 미드필더입니다. 기성용이 없을 때 공격을 풀어주는 역할을 해야 하는데 움직임을 넓히는 경기를 펼쳤죠. 두 선수가 어쩔 수 없다면 홍정호가 전방쪽으로 킬러 패스를 뿌려줘야 합니다. 하지만 '수비수 홍정호'에게 많은 능력을 요구하는 것은 무리였습니다. '나는 꼼수다' 멤버 4인방 중에 1명이 없는 것 같은 허전한 공격 전개가 거듭됐습니다.
볼 배급까지 비효율적 이었습니다. 전반 20~30분 패스 성공률에서 UAE에게 55-64(%)로 밀렸습니다. 전반 30분에는 이용래가 왼쪽에 있는 홍철쪽으로 횡패스를 연결한 것을 상대 선수에게 빼앗기면서 슈팅을 허용하는 장면으로 연출 됐습니다. 그 이전에는 서정진이 박스 오른쪽에서 차두리에게 내줬던 패스가 길게 연결됐습니다. 전반 20분 넘으면서 활기를 되찾는 듯 싶었으나 전반 30분이 지난 뒤에도 별다른 영향력을 발휘하지 못했습니다. 이용래-홍정호-구자철이 미드필더진에서 공격을 풀어주지 못했다면 윙 포워드 두 명(박주영, 서정진)이 상대 수비 사이로 과감히 드리블 돌파를 시도해야 하는데 그 작업이 잘 안됐습니다. 박주영의 경우는 측면보다는 중앙이 더 어울렸습니다.
모든 문제는 기성용 공백에서 시작됐습니다. 기성용처럼 공격의 중심을 잡아줄 구심점이 없었습니다. 선수 개인 경기력 이전에는 팀 플레이가 실종 됐습니다. 홍정호가 원 볼란치로 뛰면서 이용래-구자철이 수비쪽에서 커버 플레이가 불가피했고, 측면에서도 공격이 안풀리면서 지동원이 봉쇄 당했습니다. UAE 수비에게 읽히는 공격을 거듭했던 이유죠. 전술적인 문제점이 노출되었다면 선수들이 팀으로 뭉치면서 부지런히 뛰어야 하는데 공격 옵션들의 움직임이 무거웠습니다. 박주영-지동원-구자철은 유럽 소속팀에서 꾸준한 출전 시간을 확보하지 못했고, 서정진은 지난 주말 알사드전에서 부진했고, 이용래는 그동안 많은 경기를 뛰었습니다. 공격에서 미쳐줄 선수가 없었습니다.


한국은 후반 시작과 함께 지동원을 빼고 손흥민을 교체 투입 했습니다. 조커 효과는 후반 3분에 나타났습니다. 손흥민이 UAE 왼쪽 수비 뒷 공간을 질주하면서 박주영에게 왼발로 낮게 크로스를 띄운 것이 위협적인 골 기회로 이어졌습니다. 전반 45분 동안 누구도 이러한 장면을 연출하지 못했는데 손흥민은 단번에 해냈습니다. 그런 손흥민은 후반 10분에도 인상깊은 공격 장면을 연출했습니다. 오른쪽 측면에서 박스쪽으로 빠르게 파고드는 상황에서 구자철의 스루패스를 받아 슈팅을 날리는 과감한 공격을 연출했습니다. 특히 구자철에게 볼을 받을때 또 UAE 수비 뒷 공간을 파고들었죠. 상대 수비가 대처하지 못할 정도로 볼이 없을때의 움직임과 순발력이 좋았습니다.
아쉬운 장면도 있었습니다. 손흥민이 후반 15분 오른쪽 측면에서 크로스를 올렸을 때 박주영이 헤딩슈팅을 시도했으나 모하메드 가립이 뒷쪽에서 밀었습니다. 주심이 페널티킥을 선언했어야 하는데 경기를 속행하면서 오심을 범했죠. 심판 판정을 탓할수는 없지만 얼마전 AFC 챔피언스리그에서 있었던 일을 떠올리면 판정이 석연치 않았습니다. 후반 19분에는 이승기가 홍철을 대신에서 교체 투입했습니다. 이용래가 왼쪽 풀백으로 내려갔고 이승기가 그 자리에 올라갔습니다. 이승기가 광주FC 플레이메이커로서 맹활약 펼쳤음을 고려하면 조광래호가 중앙 공격을 강화했습니다.
한국은 후반 10~20분 패스 성공률에서 71-53(%)로 앞섰습니다. 전반 20~30분에는 UAE에게 밀렸지만 후반전이 되면서 역전했습니다. 손흥민이 상대 수비진에서 여러차례 공격 기회를 얻으면서 구자철-서정진의 폼이 회복되었고, 선수들이 후반전부터 움직임이 활발해지면서 패스의 정확도를 높였습니다. UAE 원정에서 반드시 이기겠다는 절박함이 후반전에 나타나기 시작했습니다. 하지만 후반 30분을 넘긴 상황에서 유효 슈팅은 단 1개에 불과했습니다.(슈팅 8개) 박주영 부진이 아쉬웠습니다. 총 75분 넘게 공격의 실마리를 풀지 못하면서 상대 수비에게 끌려다녔죠. 볼 터치까지 불안하면서 스스로 공격을 해결하는데 어려움이 있었습니다. 실전 감각 부족이 아쉬웠습니다.
후반 33분에는 이근호가 서정진을 대신하여 윙 포워드로 교체 출전했습니다. 후반 39분 박스 중앙쪽으로 쇄도할때 박주영 스루패스를 받아 슈팅을 날렸으나 UAE 골키퍼 선방에 막혔습니다. 후반 41분에는 박스 오른쪽 안에서 박주영쪽으로 크로스를 올린것이 부정확 했습니다. 50초 뒤에는 차두리와 2:1 패스를 주고 받는 상황이 있었죠. 그 이후 왼쪽 공간에서 이승기 패스-이용래 크로스에 이은 이근호의 오른발 결승골로 마무리 됐습니다. 교체 투입과 동시에 볼에 관여하는 움직임을 늘리면서 마침내 좋은 결실을 맺었습니다. 후반 48분에는 박주영이 손흥민의 오른쪽 측면 크로스를 문전에서 가볍게 밀어넣으면서 한국이 2-0으로 승리했습니다.


조광래가 컨디션을 봐가며 선수를 썼으면 하는데요..
솔직히 구자철도 별로였고.. 참치는 정말정말 별로였죠..
아마 영국무대 뛰어야 하니까 부상 안 당하려고 설렁설렁 뛴다는 이야기 나올 정도로..
선수들 컨디션을 봐가며 그때그때 가장 좋은 컨디션 보이는 선수를 썼으면 합니다..
참치 한마리 빼고 나니 플레이가 확 달라지더군요..
박주영도 별로 컨디션 안 좋았는데..
무조건 유명선수라고 쓸게 아니고 가장 컨디션 좋은 선수를 올려..
경쟁체재를 만들어야 할꺼라고 봅니다..
경남 시절 조광래는 꽤 괜찮았는데..
대표팀에서의 조광래는 솔직히 별로네요..
대표팀과 프로팀은 엄연히 다른데..
선수들 발 맞출 시간도 그렇고.. 선수 키우는것도 그렇고..
너무 잘 모르는듯해서 아쉽습니다..


기존의 다른 브랜드에서 나온 셔츠는 아저씨들 사이즈에 맞게 나온거라 그런지 배둘레도 다 크고 그래서 젠리코에서 맞춤으로 제작하니까 자기 몸에 딱 맞게 셔츠를 타이트하게 입을 수 있어서 좋습니다 가격도 비싸지 않아서 젊은 사람들이 입기엔 딱인거 같습니다 이니셜 무료로 새겨준다 하길래.. 어디 할지 고민한다 카라에 했는데.. 튀면 어떡하나 생각했는데.. 막상 옷 받고 보니 실 색깔이 연한 회색이라 그렇게 튀지는 않더군요 이니셜 때문에 그런지.. 나만을 위한 옷이라고 생각하니까 뿌듯하더라고요 암튼 옷 너무 좋네요 나중에 다른 칼라도 주문해야겠어요 많이 파세요


① 환경의 질적인 향상과 그 보전을 통한 쾌적한 환경의 조성 및 이를 통한 인간과 환경 간의 조화와 균형의 유지는 국민의 건강과 문화적인 생활의 향유 및 국토의 보전과 항구적인 국가발전에 반드시 필요한 요소임에 비추어 국가, 지방자치단체, 사업자 및 국민은 환경을 보다 양호한 상태로 유지·조성하도록 노력하고, 환경을 이용하는 모든 행위를 할 때에는 환경보전을 우선적으로 고려하며, 지구환경상의 위해(危害)를 예방하기 위하여 공동으로 노력함으로써 현 세대의 국민이 그 혜택을 널리 누릴 수 있게 함과 동시에 미래의 세대에게 그 혜택이 계승될 수 있도록 하여야 한다. [개정 2012.2.1]


6. “환경보전”이란 환경오염 및 환경훼손으로부터 환경을 보호하고 오염되거나 훼손된 환경을 개선함과 동시에 쾌적한 환경 상태를 유지·조성하기 위한 행위를 말한다.
7. “환경용량”이란 일정한 지역에서 환경오염 또는 환경훼손에 대하여 환경이 스스로 수용, 정화 및 복원하여 환경의 질을 유지할 수 있는 한계를 말한다.
8. “환경기준”이란 국민의 건강을 보호하고 쾌적한 환경을 조성하기 위하여 국가가 달성하고 유지하는 것이 바람직한 환경상의 조건 또는 질적인 수준을 말한다.


① 회계의 세출은 다음 각 호와 같다. 다만, 제46조제4호의 수질개선부담금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제3호의 용도에만, 같은 조 제7호의 종말처리시설 부담금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제4호의 용도에만, 같은 조 제9호의 생태보전협력금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제6호의 용도에만, 같은 조 제10호의 폐기물부담금·재활용부과금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제7호의 용도에만, 같은 조 제11호의 재활용부과금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제8호의 용도에만, 같은 조 제12호의 사후관리이행보증금 및 사전적립금으로 조성된 재원은 제9호의 용도에만, 같은 조 제14호의 환경개선부담금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제12호의 용도에만 각각 사용하여야 한다. [개정 2011.7.28 제10977호(야생생물 보호 및 관리에 관한 법률), 2013.7.30]
10. 「「폐기물의 국가 간 이동 및 그 처리에 관한 법률」제4조에 따른 국가의 책무 수행 및 같은 법 제21조에 따른 대집행에 소요되는 비용의 지급


① 회계의 세출은 다음 각 호와 같다. 다만, 제46조제4호의 수질개선부담금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제3호의 용도에만, 같은 조 제7호의 종말처리시설 부담금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제4호의 용도에만, 같은 조 제9호의 생태보전협력금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제6호의 용도에만, 같은 조 제10호의 폐기물부담금·재활용부과금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제7호의 용도에만, 같은 조 제11호의 재활용부과금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제8호의 용도에만, 같은 조 제12호의 사후관리이행보증금 및 사전적립금으로 조성된 재원은 제9호의 용도에만, 같은 조 제14호의 환경개선부담금 및 그 가산금으로 조성된 재원은 제12호의 용도에만 각각 사용하여야 한다. [개정 2011.7.28 제10977호(야생생물 보호 및 관리에 관한 법률), 2013.7.30 제11980호(폐기물의 국가 간 이동 및 그 처리에 관한 법률)]
10. 「폐기물의 국가 간 이동 및 그 처리에 관한 법률」제4조에 따른 국가의 책무 수행 및 같은 법 제21조에 따른 대집행에 소요되는 비용의 지급


① 환경부장관은 회계의 세입예산을 초과하거나 초과할 것으로 예상되는 제46조제3호 및 제6호에 따른 배출부과금·총량초과부과금 및 가산금, 같은 조 제4호에 따른 수질개선부담금 및 가산금, 같은 조 제7호에 따른 종말처리시설 부담금 및 가산금, 같은 조 제14호에 따른 환경개선부담금 및 가산금(이하 “초과수입금”이라 한다)이 있을 때에는 그 초과수입금을 각각 회계의 세출예산을 초과하는 배출부과금 징수비용의 지급, 「먹는물관리법」 제31조제7항에 따른 수질개선부담금 및 가산금의 지급, 수질개선부담금 징수비용의 지급, 폐수종말처리시설 설치비의 지출 및 환경개선부담금 징수비용의 지급에 직접 사용할 수 있다.


8월 13일, 지난 7개월 동안 궤멸 직전의 타격을 받은 영국군 제8군 령관으로 몽고메리 장군이 부임했다. 그는 전임자인 클로드 오킨레크의 후퇴계획을 보고 고함을 버럭 질렀다. “그따위 계획은 있을 수 없다. 10ｍ라도 후퇴할 때는 우리 병력이 반 이상 줄어들었을 때다.” 그리고 그는 패배 의식에 젖어 있는 부하들의 사기를 진작시키고 서두르지 않고 용의주도하게 준비해 나갔다.
8월 30일 밤, 롬멜은 몽고메리의 제8군을 공격했고 작전의 성패는 속도에 달려 있다. 그러나 접근로에 매설된 지뢰를 제거하는 데 하룻밤을 소비했다. 가까스로 그곳을 돌파, 알람 엘 할파 능선을 공격할 때 불행히도 몽고메리의 매복에 걸리고 말았다. 몽고메리가 그곳에 미국제 그랜트 전차를 숨겨놓고 기다리고 있었다. 독일군은 49대의 전차를 잃고 퇴각하고 말았다.
그 후 롬멜은 전투력의 열세·보급지원의 악화 등을 고려해 엘 알라메인을 고수하기로 방침을 굳혔다. 그리고 아프리카 군단의 방어 전면(全面) 60km 에 8km 의 폭으로 50만발의 지뢰를 매설, 소위 `악마의 뜰'을 만들었다. 영국군이 서쪽으로 진격하려면 이곳을 돌파하지 않고는 갈 수 없도록 돼 있었다.


롬멜이 필요로 하는 보급물자는 월 3만ｔ이었으나 실제로 받은 것은 6000ｔ에 불과했다. 그런데 문제는 또 엉뚱한 데서 발생했다. 영국군이 만반의 준비를 갖추고 공격을 감행하려 할 무렵 공교롭게도 롬멜이 발병(發病), 치료차 본국으로 가게 됐고 후임으로 아랫배가 처진 게오르크 시투메 대장이 부임했다.
몽고메리는 공격 개시일을 10월 23일로 정하고 주공을 북쪽의 가장 강력한 방어진지로 택했다. 엘 알라메인 전투는 오후 9시 30분 영국군의 폭격기로부터 시작됐고 곧 이어 900문의 대포가 불을 뿜었다. 독일 방어진지의 지뢰와 철조망 조각들은 공중으로 솟아올랐고 포탄 폭풍에 병사들은 흔적도 없이 사라졌다. 포사격 수초 만에 독일 통신시설이 박살이 나버렸다.
통신이 불통인 상황에서 아프리카 군단의 시투메는 뷔휘팅 대령을 대동하고 전선을 확인하기 위해 출발했다. 포연과 모래먼지 속에서 작렬하는 탄막을 뚫고 달리던 지휘차는 오스트레일리아군의 기관총 세례를 받고 말았다. 총탄을 맞은 뷔휘팅이 절명하고 시투메는 그 충격으로 심장병이 발작해 죽고 말았고 시투메 대장은 실종으로 보고됐다.
반면 영국군도 지뢰 때문에 예상 밖의 병력 손실이 발생했고 모든 계획이 틀어지고 있었다. 지뢰와 같이 묻어둔 110㎏ 짜리 폭탄은 1개 소대 장병 30명을 순식간에 하늘로 날려버렸다. 제42 스코틀랜드 연대의 1개 대대에서는 새벽이 오기 전까지 7명의 향도 장교가 사망 또는 중상을 입었다.
그러나 영국군에 이 전투 최대의 위기는 10월 24일 ~ 10월 25일 밤에 벌어졌다. 엘 알라메인 전 지역이 거대한 살육장으로 변한 아비규환 속에서 공격하는 영국군이나 방어하는 독일군 어느 쪽도 승패의 결과를 예측할 수 없었다. 25일까지 영국군 보병은 6000명 이상이 전사하거나 중상을 입었고 전차는 130대가 파괴됐다.
몽고메리의 참모장과 제10·제30군단장은 더 이상의 공격은 무리라고 보고 몽고메리에게 작전을 중지하고 철수해야 한다고 건의했다. 이때 몽고메리는 이렇게 응대했다. “아직도 사용 가능한 전차가 900대나 있다. 그것들은 소모품이다.” 25일 롬멜은 완쾌되지 않은 몸을 이끌고 격전장으로 다시 돌아왔다. 그러나 이미 전세는 기울었고 탄약·전차 연료가 바닥났다.
10월 26일 영국의 제9사단(오스트레일리아군)이 북쪽에서 8km 의 지뢰밭을 돌파했다. 롬멜은 오스트레일리아군의 돌파가 무엇을 의미하는지 잘 알고 있었다. 그는 예비인 제90경기갑사단을 투입하고 남방 50km 지역에 있던 제21기갑사단에 북쪽으로 이동할 것을 명령했다. 그는 북쪽에 투입한 사단들이 더 이상 급한 곳이 있다 하더라도 되돌아갈 연료가 없다는 것을 알고 있었다.
롬멜이 정예부대를 북쪽에 투입한 사실을 간파한 몽고메리는 북쪽의 주공부대를 현재 위치에서 남쪽으로 8km 지점인 독일군과 이탈리아군의 경계선 쪽으로 이동시켰다.
11월 2일 오전 1시, 영국군의 대포 360문이 사막의 싸늘한 밤을 찢었다. 강철 방패 같은 탄막이 3분 간격으로 90ｍ씩 앞으로 나아갔고 엄청난 포탄이 지뢰와 철조망을 헤집어 놓았다. 오전 5시30분 전차가 길을 열어놓은 보병 사이를 뚫고 전진했다.
독일군의 대전차포는 돌진해오는 영국군 제9기계화여단의 전차를 차례로 격파했다. 제9기계화여단은 적진에 돌입해보지도 못하고 뭉그러지고 말았다. 그래서 몽고메리는 2개 여단의 전차를 새로 투입했고 롬멜도 2개 기갑사단으로 하여금 양측에서 반격토록 했다. 전차와 전차의 불꽃 튀는 전투는 하루 종일 계속됐다. 전투가 끝날 무렵 독일군의 전차는 35대로 줄어들었다. 피할 수 없는 냉엄한 현실이 롬멜의 눈앞에 다가왔다.
전투가 말기로 치솟을 무렵 추축군도 피해도 컸지만 영국, 호주, 뉴질랜드 연합군 역시 피해가 막심하기는 마찬가지였다. 독일군의 사상자는 3만 명에 포병 전력은 전체의 88%가 괴멸되었다고 한다. 영국군의 사상자는 1만 5000명이었으며 특히 기갑 전력의 피해가 극심하여 상당수의 영국군 기갑 부대가 아예 전멸해 버렸다.
그러나 포기하지 않으려는 롬멜 장군은 어떻게 하든지 나머지 병력을 리비아로 귀환시키기 위해 최선을 다해 전략을 짜고 후퇴를 개시했다. 우선 서쪽으로 400km 떨어진 샬롬파 할파야 고개까지 후퇴하여 그곳에 매복하여 자신의 군대를 추격하는 영국군을 기습하여 크나큰 피해를 주었다. 그리고 영국군이 독일군에게 큰 타격을 줄 기회는 몇번이나 있었지만 전투 후의 혼란에서 벗어나지 못한 탓에 독일군은 튀니지로 무사히 후퇴한다.
그러나 미국, 영국, 자유 프랑스 연합군이 11월 8일 모로코의 오랑과 카사블랑카에 상륙하는 횃불 작전이 시작되자 트리폴리를 거쳐 튀니지까지 장기후퇴를 결심했었던 롬멜은 더이상 북아프리카 전선을 추축국에게 유리하게 전개할 수 없다고 판단했고, 철수는 절대 안된다는 히틀러의 말을 무시한 채로 11월 2일에 철수를 시작하고 나중에는 히틀러도 11월 3일에 이 철수를 인정한다. 결국 추축군이 전투에서 패배한 것이다.
롬멜이 북아프리카 전선의 철수를 결정하고 전쟁물자와 병사들이 하나하나 북아프리카를 떠나고, 1942년 11월에는 미국 - 영국, 자유 프랑스군이 모로코의 카사블랑카 해안지대에 상륙작전을 감행한 횃불 작전이 성공했다.
그들은 진격에 진격을 거듭하였고 연합군이 1943년 5월 13일에 튀니지 전역에서 승리함으로써 북아프리카 전역은 막을 내리게 된다. 이후 1943년 7월 10일에 연합군의 허스키 작전으로 이어져 연합군이 이탈리아 시칠리아 섬에 상륙한다. 그리고 이로 인해 히틀러는 동부 전선에서 쿠르스크 전투에 파병된 독일 병사들을 이탈리아를 지킨다는 명목으로 군사를 빼돌려 쿠르스크 전투의 패배를 자초하였고 독일군의 지원과 많은 병력 파병에도 불구하고 이탈리아는 연합군에 1943년 9월 8일 항복하고 만다.


미 플로리다주 포트마이어스에 스프링캠프를 차린 KIA는 3일(한국시간)부터 본격적인 훈련에 나섰다. 2일에는 비가 내려 간단히 오후 훈련만 했으니 사실상 이날이 첫 공식 훈련이나 다름 없었다. 투수들의 불펜피칭도 3일부터 시작된 가운데, 첫 테이프를 끊은 것은 외국인 투수들인 애런 브룩스(30)와 드류 가뇽(30)이었다.
두 선수는 이날 25개의 공을 가볍게 던지며 컨디션을 점검했다. 그런데 생각했던 것보다 몸 상태가 좋았다. 컨디션이 좋다보면 투수들은 아무래도 더 ‘강한 공’에 욕심이 나는 법. 그럴 때마다 서재응 투수코치가 “오늘은 첫 날이다. 밸런스로만 던져라”고 제지할 정도였다.
그런 서 코치도 “나도 미국야구를 했지만, 미국에 있는 선수들은 캠프에 올 때 몸 상태를 어느 정도 만들어온다. 오늘 내가 생각했던 것 이상의 피칭을 했다. 개인적으로 많이 만족하고 있다”고 흐뭇해했다. 불펜 한켠에서 두 선수의 피칭을 지켜본 ‘에이스’ 양현종 또한 “외국인 선수들은 캠프 합류할 때 몸을 만들어온다. 지금 수준이면 80% 정도는 되는 것 같다”고 엄지손가락을 치켜세웠다.
두 선수는 모두 우완이다. 그러나 스타일이 사뭇 다르다는 평가다. 조계현 KIA 단장은 “브룩스는 조금 더 와일드한 유형, 가뇽은 스리쿼터식의 부드러운 투구폼을 가지고 있다. 로테이션상 (우완인) 둘을 붙여놔도 큰 문제가 없을 것”이라고 했다. 서 코치 또한 “브룩스는 타자와 싸움을 하는 유형의 투수고, 가뇽은 공끝과 제구로 타자들을 상대하는 유형의 투수”라면서 두 선수의 스타일이 확연하게 다르다고 설명했다.


이중 조금 더 상수에 가깝다는 평가를 받는 선수는 브룩스다. 지난해도 메이저리그에서 선발로 뛰며 110이닝을 던진 투수다. 많은 이들이 “지금은 KBO리그에 올 선수가 아닌데, KIA가 좋은 영입을 했다”고 평가할 정도다. KIA 관계자들은 “두 자릿수 승수에 170이닝 이상을 기대할 수 있는 선수다. 가뇽보다는 조금 더 상수에 가까운 선수”라고 입을 모은다.
가뇽도 최근 2년간 메이저리그에서 활약한 경력이 있다. 브룩스보다는 전체적인 경력에서 다소 떨어질 수 있어도, 최근 꾸준하게 상승세를 타고 있었던 것이 좋은 평가를 받았다. 몇몇 구단과 영입 경쟁에서 KIA가 최종적으로 승리한 선수다. 브룩스에 비해 기교파로 분류되는 것이지, 140㎞ 중·후반의 공을 충분히 던질 수 있고 변화구 구사 능력도 뛰어나다. 뚜껑은 열어봐야겠지만, 두 선수 모두 좋은 컨디션 속에 경쾌한 출발을 했다는 것만은 분명해 보인다.


지난달 말 마무리 단계에 근접했던 것으로 알려진 미중 무역 협상이 미국의 ‘관세 폭탄’으로 기류가 바뀐 이유는 중국이 합의문 초안을 45쪽이나 일방적으로 삭제했기 때문이라는 보도가 나왔다. 일본 경제지 니혼게이자이신문은 중국이 이달 초 무역회담에서 실무적으로 의견을 모았던 7개 분야 150쪽의 합의문 초안을 105쪽으로 줄인 뒤 일방적으로 미국에 보냈다고 15일 보도했다. 중국의 삭제 분량은 전체 초안의 30%에 달한다. 양측이 “10%만 남았다”고 최종 조율을 남겼지만 중국 공산당 강경파들이 저자세로 비치는 대미 협상에 불만을 품었기 때문이라는 분석이 나온다.


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글로벌 금융시장을 쥐락펴락하고, 세계의 기준을 정립하는 힘, 바로 ‘달러 패권’이다. 국민을 통제하고 국가간 권력을 과시하기 위해선 화폐의 힘이 무기다. 세계 왕좌 자리를 두고 중국이 위안화 무게를 키우려는 이유도 그 때문이다.
그러나 현재 국제 무역 결제의 약 90%가 달러로 운용된다. 미국 금융시스템을 통해야만 무역 거래나 국제 투자가 가능하다는 의미다. 반면 중국 위안화의 비중은 약 2%에 불과하다. 아직 위안화 패권은 멀고 먼 산 너머에 있다.
중요한 건 ‘돈’의 개념이 변하고 있다는 것이다. 종이돈이나 달러, 원화 등 법정화폐가 아닌 모바일로 쓱 보내는 디지털 화폐 시대로 넘어가고 있다. 아직, 향후 얼마간은 달러 패권이 지속되겠지만, 코로나19로 우리 일상이 순식간에 변화했듯, 돈의 권력도 감지할 새 없이 새로운 흐름을 탈 것이다. 그래서 지금 어느 곳보다 중국이 가장 적극적으로 21C형 돈의 권력을 향해 질주하고 있다. 바로 CBDC이다.


암호화폐는 태생이 보헤미안이다. 중앙정부에 귀속되지 않는 탈중앙화를 추구하며 개인간 신뢰를 바탕으로 운용된다. 반면 CBDC는 국가 발행 디지털 화폐다. 즉 기존 화폐와 형태만 다를 뿐 발행되는 전반적 시스템은 현재와 유사하다는 의미다. 그러나 이는 CBDC에 대한 사전적 정의일뿐, 구체적으로 개발하고 논의하는 단계에선 블록체인 기술 여부에 대한 논쟁은 여전히 진행 중이다. 한국은행에서 발표한 ‘중앙은행 디지털화폐'(2019.1) 보고서에 따르면 CBDC를 다음과 같이 설명한다.
중앙은행에서 발행하는 디지털 화폐(CBDC)는 모든 경제주체들의 일반적인 거래에 사용되는 소액 결제용과 은행 등 금융기관간 거래에 사용되는 거액결제용으로 구분된다. CBDC를 구현하는 방식 또한 2가지로 나뉜다.


2) 다수의 거래 참가자가 동일한 거래기록을 관리하는 ‘분산원장방식’. -> 블록체인 기술로 구현되어, 보유자별 전자지갑이 중앙은행 등이 참여하는 분산원장 네트워크 상에서 공동 관리된다. 즉, 은행을 통해 이루어지는 것이 아닌, 개인이 전자지갑을 발급받아 CBDC 잔액을 보관하고 거래하는 방식이다. 현재 암호화폐 거래 시 암호화폐 월렛이 있어야 하는데 이와 비슷한 구조일 것이다.
여기서 분산원장기술은 네트워크 참여자가 암호화 기술을 사용해 거래 정보를 검증하고 합의한 원장을 공동으로 분산/관리하는 기술을 말한다. 이를 구현한 대표적인 예가 ‘블록체인’이다. 이러한 분산원장 방식은 또다시 비허가형과 허가형으로 나뉜다. 누구나 원하면 거래를 검증하고 원장기록에 참여할 수 있는 것이 비허가형(오픈형), 검증받은 자만이 참여할 수 있는 것이 허가형(프라이빗형)이다. 금융권에서는 보안과 안전이 최우선이기 때문에 은행이 관리하는 단일원장방식이거나 허가형 분산원장방식의 CBDC에 더 심혈을 기울이는 움직임이다.
여기서 ‘CBDC와 현금의 차이가 단순히 디지털 코드로 구분되는 것일까?’ 의문이 생길 것이다. 우선 현금은 법정화폐이다. 중앙은행으로부터의 강제 통용력을 지닌다는 의미다. 현금 거래 시 내가 누구에게 천원을 줬는지 기록이 남지 않기 때문에 익명성이 보장된다. 더불어 주면 땡! 이자지급은 없다. 반면 CBDC는 코드로 기록되기에 익명성을 제한할 수 있고, 이자지급이 가능하다. 또한 자금세탁 및 테러자금 조달 등의 수단으로 악용될 것을 방지하여 CBDC 보유한도를 설정할 수 있고, 현금이나 은행 예금 등에 대한 수요도 조절 가능하다. 중국이나 일부 국가에선 현금이 불법자금에 사용되는 것을 방지하고자 CBDC를 긍정적으로 검토하고 있다.


글로벌도 각기 방식은 다르지만 현금없는 사회라는 한 방향을 향해 내달리고 있다. 덴마크는 2017년에 동전 및 지폐 제작을 중단하여 국민의 90%가 모바일 페이를 사용하고 있으며, 프랑스는 2015년부터 1000 유로 이상 현금 결제를 금지, 호주는 2019년 7월부터 1만 달러 이상 현금 구매를 금지하고 있다. 중국은 이미 신용카드나 현금보다 QR 코드 등 모바일 페이 강국으로 우뚝 섰다.
조만간 현금은 구시대적 유물이 될 것이고 우리가 생각하는 돈은 ‘코드’가 될 것이다. 이러한 접근성과 사용성이 좀 더 편리해지고 투입 비용을 절감함으로써 효율성을 극대화하려는 움직임이 CBDC로 이어지고 있는 것이다.
물론 각국에서 CBDC를 준비하는 내막엔 ‘현금없는 사회’ 대응책만 있는 건 아니다. 페이스북 등 민간기업에서 암호화폐를 발행하려는 조짐이 보이자 국력의 위상이 위태로워질 것을 우려, 차라리 국가 차원에서 우선적으로 발행하는 게 낫겠다는 입장이 강하게 실려있다.


아무래도 미국의 경우, CBDC에 가장 소극적일 수밖에 없다. 세계 1위 ‘달러’를 갖고 있는데 굳이 디지털 화폐로 넘어갈 필요성이 없기 때문이다. 그러나 페이스북 리브라의 출현과 코로나19로 디지털 자산에 대한 인식이 변하자 입장 차이를 보이고 있다. 연방준비제도가 CBDC 도입에 대한 검토에 들어갔으며, 전 CFTC 위원장은 “미국이 미래 디지털 경제 주권을 잃지 않기 위해서라도 디지털 달러 도입에 적극 임해야 한다”고 주장했다.
유럽 내 가장 공격적인 행보를 보이는 곳이 프랑스다. 올초 CBDC 시범 운영 계획을 발표, 6월까지 사업자 지정 등 구체적 준비까지 마쳤다는 소식이다. 반면 가장 부정적인 곳이 러시아다. 푸틴 대통령 주도로 CBDC 도입과 관련 법안 제정을 추진했으나 중앙은행의 반대로 여전히 러시아 의회에 계류 중이다.


그렇다면, CBDC가 실생활에 적용되면 어떤 변화가 일어날까. 기존 은행을 통한 거래는 은행간 청산, 결제 과정에서 신용리스크가 발생하기도 했다. 은행 부도 사태 등이 그렇다. 그러나 지급과 동시에 중앙은행이나 복수의 원장관리기관을 통해 최종 결제가 이루어지는 CBDC의 경우 신용리스크가 일어나지 않는다. 뿐만 아니라 기존의 중간 청산기관이 사라지면 운영비용이나 결제리스크 관리를 위한 담보비용 등이 없어지므로 관련 비용을 절감하게 된다. 이는 곧 소비자에게 혜택으로 돌아가게 될 것이다.
디지털 통화에 특히 적극적인 나라는 금융 인프라가 덜 개발된 곳이다. 우선 인구가 적고 현금 이용 감소에 따른 부작용 우려가 있는 곳, 우루과이나 튀니지와 같은 대부분의 국민이 금융계좌가 없는 국가를 말한다. 이외 일부 국가의 경우 지리적 특성으로 현금을 관리하는 비용이 많이 들기도 한다. 즉, 디지털 화폐로의 전환은 저개발국의 금융 접근성을 높이고 현금 운영에 대한 과도한 예산 낭비를 막을 수 있다는 의미다.
물론 100% 완벽한 기술은 없다. CBDC에 대한 우려하거나 ‘굳이 지금 필요한가’ 의문을 제기하는 나라도 많다. 우선 소비자가 은행 예금 중 일부를 CBDC로 교환하거나 보유할 경우, 예금이 감소해 자금조달비용 증가로 이어질 수 있다. 결과적으로 대출 등의 자산운용이 위축되는 등 은행의 자금중개기능이 약화될 가능성이 있다. 그러나 앞서 언급했 듯, 현금에 비해 거래 투명성이 높아져 불법자금 및 지하경제 문제를 완화시킬 수 있다는 이점이 크게 작용하고 있다.


2020년 4월, 중국 인민은행에서 열린 온라인 회의의 주요 논제 중 하나가 DCEP였다. 연내 ‘e위안화’ 발행을 준비하면서 이미 관련 특허를 싹쓸이했다. 특허를 공개한 곳은 알리페이로, 총 5건에 달한다. △디지털 화폐 실행 방식과 설치 및 전자 설비 △디지털 화폐 거래 처리 방식과 설치 및 전자 설비 △디지털 화폐 계정 제어 방식 및 장치 △디지털 화폐 전자 지갑 개통 방식과 설치 및 전자 설비 △디지털 화폐 익명 거래 방법 및 시스템이다.
요약하면, 중국의 상업은행과 알리페이 등 결제 서비스 기업이 DCEP 운영기관으로 명시돼 있다. 이들은 각자 할당받은 (DCEP 금액에 상응하는) 준비금을 중앙은행에 예치하고, 관련 내역을 공유해야 한다. 감독기관이 DCEP 전자지갑을 실시간 모니터링하며 부정거래에 사용된 자금은 즉시 동결할 수 있다. 또한 전자지갑 사용자의 신원인증 레벨을 나눌 수도 있다. 일종의 신용등급이 되겠다.
중국은 2014년부터 국가프로젝트로 시작했다. 그리고 2017년에 디지털화폐연구소 설립, DCEP 발행에 필요한 기술, 지급결제 환경, 통화정책 등을 차근히 준비해왔다. 중국의 *일대일로 정책에 중앙은행 디지털 화폐를 태워 ‘디지털 위안화’를 완성시키겠다는 야심이다.
*일대일로는 2014년 중화인민공화국에서 개최된 아시아 태평양 경제 협력체 정상 회의에서 시진핑 주석이 제창한 경제권 구상이다. 중국과 중국 이외의 유라시아 국가들을 연결하고 협동하는 것이 목표다. 육지 및 해상 기반의 실크로드 경제밸트 계획을 구상하며, 중국이 세상의 중심이 되고자 영향력을 뻗어나가려는 움직임으로 해석된다. 이에 DCEP를 유통 전자상거래에 활용함으로써 위안화 패권을 가져오겠다는 전략이 깔려있다. 민간경제의 측면으로 보면, 현재 중국은 알리페이와 위챗 등 민간 지급결제 사업자가 모바일 결제의 90% 이상을 장악하고 있다. 즉 DCEP를 통해 정부의 영향력을 키우고 지급결제시스템의 안정성을 보완하려는 포석이 깔렸다는 분석이다.


중국의 야심을 일순간에 깨운 데엔 페이스북의 역할이 컸다. 페이스북은 글로벌에서 통용 가능한 간편한 형태의 암호화폐 ‘리브라’를 개발 중이다. 단돈 40달러짜리 스마트폰만 있으면 한국에서 미국, 아프리카 등 전 세계 어디서든 결제와 송금이 가능한 세상을 만들겠다는 계획이다. 페이스북은 글로벌 17억명 이상의 성인들이 은행 서비스에 대한 접근이 없는 반면, 10억 명의 인구가 모바일 폰을 사용하고 있다는 점에 착안하여 ‘모바일 금융 생태계’를 구축하겠다는 목표를 세웠다.
이것이 ‘리브라 프로젝트’이며, 소비자가 페이스북이나 인스타그램을 사용하다 친구끼리 해당 플랫폼에서 리브라로 송금 이체할 수 있는 시스템이다. 민간기업에서 발행하는 암호화폐이므로 특정 국가에 귀속되지 않고 국가간 외환송금이 혁신적으로 간편해 질 거라는 분석이다. 그러나 민간기업이 금융시스템을 주무르게 되면 국가권력이 약해지게 되므로 현재 미국 정부의 엄청난 견제로 프로젝트가 난항을 겪고 있다. 마크 저커버그는 각종 청문회에 불려다니며 리브라의 정당성과 효용성을 입증하라는 압박을 받고 있다. 그런데 청문회에 선 저커버그가 한 말이 중국을 비롯한 전세계에 CBDC를 경각하는 촉매제가 되었다.
이미 화폐의 흐름은 디지털 기반으로 변하며 금융 생태계가 재조명되고 있다. 언제까지 달러 패권만 외치다가 눈 깜짝할 새 중국이 디지털 위안화로 세계 강국으로 올라설 수 있다는 뼈 있는 한 마디였다.


2020년 4월 ‘드디어 나오나 중앙은행 디지털 화폐!’ 라는 이슈가 떴다. 중국의 ‘디지털 위안’이라는 전자지갑 화면이 SNS에 유출되며 DCEP 발행이 초읽기에 들어갔다는 관심이 커졌다. 보도된 내용에 따르면, 해당 전자지갑 어플은 알리페이처럼 QR코드를 스캔해 돈을 지불하거나 송금하는 방식이다. 또한 스마트폰 두 대를 서로 맞대게 하는 ‘부딪치기’ 기능이 있어, 인터넷 환경이 안되는 곳에서도 송금 결제가 가능하다. 아직 선전, 슝안, 청두, 쑤저우 4개 도시의 일부 고객에게만 제한적으로 테스팅 중이라고 전해졌다.


중국이 디지털 위안화에 적극적일 수밖에 없는 내부적 요인 2가지를 꼽으면 다음과 같다. 첫째, 이미 결제시장을 꽉 잡고 있는 알리페이, 위챗페이 등 기존 민간 전자지불수단에 대한 과도한 의존도를 축소하려는 목적이다. 우리가 신용카드를 꺼내는 것처럼 중국은 자연스럽게 스마트폰 QR코드로 결제한다. 인민은행이 발행하는 종잇돈과 동전이 푸대접을 받고 있으니 국가 권력에 대한 재조정이 필요한 시기인 것이다. 둘째, 코로나19로 전자지불수단 도입의 필요성이 급격히 대두되고 있다. 지폐와 동전이 바이러스 전파의 주범이라는 인식이 커지고 있는 것. 실제로 중국은 2020년 2월, “앞으로 1~2주 동안 유통 중인 화폐를 모두 소독하고 신규로 6천억 위안을 발행해 공급하겠다”고 발표한 바 있다. 코로나19가 비접촉 전자결제 생활방식을 확산시키며 중국의 DCEP를 촉진하는 계기가 된 것이다.


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그러나 생각만큼 쉽지는 않습니다. 대부분의 사람들이 요구 분석을 수행하고, 솔루션을 사용자 정의하고, Sales 101 클래스의 이점에 혜택을 연결하는 사실을 배우는 사실에도 불구하고 실생활에서 벗어 났을 때 이러한 교실 수업에 활력을 불어 넣는 것을 잊어 버립니다. 평온함과 평온함이 증발합니다. 셋째, 고객뿐만 아니라 고객을 아는 것이 귀하의 비즈니스가되도록 할 것입니다. 더 이상 단순히 고객의 요구를 만족시키는 것만으로는 충분하지 않으며, 고객에게 무엇이 동기가되는지, 문제가 무엇인지, 태도가 무엇인지, 의사 결정 프로세스가 어떤 것인지를 알아야합니다. 고객의 솔루션을 맞춤화하기 위해 시장, 당신은 그의 고객이 누구이며 그들이 원하는 것을 알아야합니다.


위크엔드 워리어는 운동에 대단한 열정을 가진 사람들입니다. 그들은 프로 운동선수는 아니지만, 그들과 마찬가지로 열심히 운동하고 싶어 하고 그러한 훈련을 직장에 얽매이지 않아도 되는 짧은 시간에 하기를 원합니다. 주중에 원하는 운동 성과를 달성하기 위한 시간이 부족한 위크엔드 워리어는 주말을 최대한 활용하고 싶어 합니다. 따라서, 이들은 일주일 중 하루나 이틀 동안 권장 운동량의 전부를 아닐지라도 대부분 달성하기 위해 노력합니다. 이러한 운동은 모험 스포츠나 마라톤, 또는 그밖에 다양한 스포츠 및 유쾌한 액티비티 등으로 이루어질 수 있습니다.
위크엔드 워리어는 성취욕이 높은 사람들입니다. 이들은 일주일에 5일, 하루 8시간 동안 열심히 일하고 남는 시간을 최대한 활용하기 위해 최선을 다합니다. 그러나 주말은 너무 짧기 때문에 달콤하지만은 않을 수 있습니다. 이러한 주말을 어떻게 하면 최대한 활용할 수 있을까요? 다음 섹션에서 주말을 알차게 보내는 다양한 팁과 노하우를 알아보세요.


세계 보건 기구(WHO)에서는 성인들이 매주 유산소 운동과 근력 운동(2회)을 규칙적으로 하기를 권고하고 있습니다. 중간 강도의 유산소 운동은 일주일에 최소한 150분 이상 해야 합니다. 격렬한 유산소 운동은 대략 75분 이상 하기를 권장합니다. (더 자세한 정보를 원하시면 올바른 운동 계획을 수립하는 방법에 관한 본 블로그 게시글을 참고해주세요)
위크엔드 워리어들은 이러한 권장 운동 시간을 일주일 동안 조금씩 채우는 대신 하루나 이틀에 완료하고 싶어 합니다. 이처럼 운동을 몰아서 하는 것은 세계 보건 기구에서 의도했던 바는 아닙니다. 그렇다면, 이처럼 운동을 한꺼번에 하는 것은 이점이 없을까요?


이 연구 결과 활동적인 그룹은 물론 위크엔드 워리어 그룹 또한 건강 상태가 훨씬 양호한 것으로 나타났습니다. 특히 일주일에 1일 이상만 충분히 활동하면 건강 문제가 발생할 확률이 30% 줄어드는 것으로 나타났습니다. 기억해야 할 점은 운동하는 시간 및 방식과 상관없이 적당한 운동량만 이룩한다면 같은 효과를 거둘 수 있다는 사실입니다.
따라서 바쁜 업무로 인해 주말에만 운동하는 위크엔드 워리어가 될 수밖에 없다고 해도 상관없습니다. 그러나 운동 효과를 최대화할 수 있는 방법은 많습니다. 이러한 효과는 준비 운동이나 정리 운동을 더욱 꼼꼼하게 하거나 크로스 트레이닝에 새로운 운동을 더해보거나 운동 계획을 다시 살펴보는 것 등으로 이룰 수 있을 것입니다. 이를 위해서는 다음과 같은 아이디어를 고려해보세요.


다이내믹 스트레칭이란 정지한 상태가 아닌 움직이는 상태에서 스트레칭일 실시하는 것을 의미합니다. 다이내믹 스트레칭은 근육을 풀어주는 동시에 심장 박동수를 높이고 혈액 흐름을 좋게 하는 장점이 있습니다. 스트레칭할 때 효과를 최대화하시려면 걸으면서 하는 런지를 시도해보세요. 발을 내디뎌 런지 할 때는 잠시 멈춘 상태에서 근육이 약간 팽팽하게 느껴질 때까지 최대한 몸을 낮추고 내디딘 발 반대쪽 팔은 머리 위로 올립니다. 이 동작은 어깨 관절을 풀어주면서 같은 쪽 엉덩이 굴근을 스트레칭해주는 효과가 있습니다. 발을 바꾸어 가면서 동작을 반복합니다.


운동하는 동안 강도를 계속해서 높여보세요. 이것은 처음부터 격렬하게 운동하는 대신 시간에 따라 운동 강도를 점차 올리는 것을 의미합니다. 운동 강도를 높이는 방법은 스플릿 타임(split time), 중량, 심박수, 파워미터 등과 같은 기준을 통해 정할 수 있습니다. 시간은 가장 간단한 장비로 가장 쉽게 측정할 수 있으므로 이 방식을 처음 시도한다면 여기에서부터 시작할 수 있습니다.
운동 세션 초기 단계에서 계속해서 준비 운동할 때, 강도의 기준으로 시간을 사용합니다. 예를 들어, 달리기 운동을 한다면, 1회를 완성하거나 구간을 완주하는 데 걸리는 시간을 측정할 수 있습니다. 운동을 계속하면서 이 스플릿 타임을 증가시켜보세요. 다시 말해, 달리기 1회를 완성하거나 구간을 완주를 반복할 때마다 더 빨리 달리는 것입니다.
웨이트 트레이닝과 같이 원하는 액티비티가 이러한 시간 측정 방식에 맞지 않는다면, 다른 전략을 활용할 수 있습니다. 한 가지 예로, 정해진 시간 이내에 웨이트 트레이닝 완성하는 방법이 있을 수 있습니다. 먼저 가벼운 중량부터 시작합니다. 그다음 반복할 때마다, 중량을 늘려주면 몸에 무리를 적게 주면서도 강도를 높일 수 있습니다.


가장 짧은 시간에 최고의 효과를 보고 싶다면, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 선택하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 그리고 지금 하고 있는 운동 일과에 새로운 변화를 주고 싶을 때도 이 운동 방법을 추가할 수 있습니다. HIIT는 단시간에 강도 높은 카디오 운동을 회복 시간을 거의 주지 않고 수행하는 방식을 의미합니다. 가장 유명한 HIIT로는 일본 과학자 이즈미 타바타 박사(Dr. Izumi Tabata)가 개발한 타바타 트레이닝(Tabata training)이 있습니다. 타바타 트레이닝은 일반적으로 20초 운동과 10초 휴식을 8회 반복하는 방법으로 구성됩니다. 이 운동의 기본 개념은 20초 동안 최대한 강도 높게 운동하고 휴식 시간은 짧게 가지는 것입니다. 이와 같은 인터벌 트레이닝은 최고의 운동 효과를 달성하는 데 꼭 필요한 근육의 미토콘드리아 기능(근육에서 에너지가 생성되는 방식)을 촉진합니다.


바쁜 스케줄에 꼭 맞는 편리하고 신속한 에너지
위크엔드 워리어들은 낭비할 시간이 없습니다. 그들은 주말에도 스케줄에 따라 쉴새 없이 움직입니다. 휴일을 최대한 활용하기 위해 분주한 시간을 보내는 동안은 음식 준비에 소비하는 시간도 아까울 수 있습니다. 그러나 목표를 이룩하는 데 필요한 에너지를 대충 채워서도 안 됩니다.
이때는 바쁜 스케줄을 만족할 수 있도록 쉽게 섭취 및 소화할 수 있는 음식에서 칼로리를 얻도록 하는 것이 효과적입니다. 이를 고려하면 우리 몸에서 가장 쉽게 연료로 사용할 수 있는 단순 탄수화물이 가장 적합한 선택입니다. 단순 탄수화물이 주원료로 사용된 에너지 바나 캔디 등은 휴대 및 섭취하기 쉽습니다. 직접 만든 에너지 식품을 선호한다면, 전날 밤 주말 운동에 필요한 간식을 만들 시간을 마련합니다.
에너지 공급을 위해서는 수분 섭취 또한 중요합니다. 수분이 부족한 상태로 격렬한 운동을 시작하려고 한다면 이것은 불리한 상황을 자초하는 것과 마찬가지입니다. 운동하기 전에는 미리 수분을 섭취하고 운동하는 동안 자주 수분을 보충하는 것을 잊지 마세요.
이 경우 전해질이나 염분 또한 함께 보충해야 합니다. 따라서 좋아하는 스포츠음료 믹스 등을 준비하여 물이나 다른 음료에 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 원하는 액티비티나 입맛은 물론 최고 강도로 운동을 계속하는 데 이상적인 식품을 선택하세요.
특히 전해질이 부족하면 강도 높은 운동을 오래 지속하는 데 지장을 줄 수 있습니다. 땀을 통해서 몸에 필요한 염분이 빠져나가므로 이를 보충하는 것이 필수적입니다. 특히 나트륨은 우리 세포에서 수분이 오래 유지되게 하는 기능을 합니다. 따라서 나트륨 농도 균형이 무너지면, 우리 세포는 조절 기능을 적절히 할 수 없게 됩니다.
운동 전 식품과 음료를 적절히 준비하는 것이 중요한 이유가 바로 여기에 있습니다. 이와 관련된 내용을 자세히 알아보시려면 운동 전 식품에 관한 블로그 게시글을 확인해주세요.


위크엔드 워리어들은 선택하는 액티비티(산악자전거, 사이클링, 달리기, 등반, 스키, 헬스클럽 등)에 따라 특별한 안전 수칙을 지켜야 합니다. 그것이 부상 방지를 위한 것이거나 안전 장비를 준비하는 것이거나 상관없이 최고의 운동 효과를 이룩하려면 안전 수칙을 엄수하는 것은 필수입니다. 아래 도표에서 이러한 수칙과 노하우를 확인해보세요.
부상 방지는 모든 활동에서 가장 중요하게 고려해야 할 요소입니다. 다음 도표는 대표적인 야외 활동의 경우 지켜야 할 안전 수칙입니다. 특히 격렬한 운동을 원하는 위크엔드 워리어라면 다음 수칙들을 반드시 지켜 다치는 일이 없게 해야 합니다.


친구나 가족에게 미리 알릴 필요성 예 예 예
적절한 복장과 안전 장비를 모두 갖추면 어떤 상황에서도 부상 위험을 방지할 수 있을 것입니다.
예를 들어, 늦가을 이른 아침, 아직 주변이 어두울 때 운동을 시작한다고 가정해보겠습니다. 이 경우 자전거에 올라타기 전에 몸을 따뜻하게 해주고 주변 물체로부터 보호해줄 수 있는 복장을 착용하는 것이 필수입니다. 또한, 이 복장은 빛을 반사하는 섬유로 만들어진 것이어야 합니다. 특히 오솔길을 달리거나 자동차들 사이로 자전거를 몰고 가야 할 경우 이를 지키는 것이 중요합니다. 다른 사람들에게 잘 보이게 함으로써 안전을 지킬 수 있습니다. 마찬가지로 전조등과 후미등을 장착합니다. 이렇게 하면 다른 자동차 운전자들이 자신을 쉽게 볼 수 있게 도울 수 있습니다.
이제 적절한 복장과 보호 장비, 반사복 등을 갖추고 자동차로 붐비는 도로를 안전하게 지나왔습니다. 그런데 도시에서 멀어진 장소에서 타이어가 펑크 나고 말았습니다. 만약 수리 키트를 준비하지 않았거나 수리 키트 사용법을 모른다면, 이것은 큰 문제가 아닐 수 없습니다. 게다가 휴대전화도 터지지 않는다고 생각해보세요.
이처럼 당황스러운 상황을 막기 위해서는 휴대전화 서비스 범위 이내에서 사이클링 경로를 정하고 기본적인 자전거 수리 키트를 완비하며 사용 방법을 숙지해두어야 합니다. 이러한 안전 수칙을 지키지 않는다면, 자전거로 운동하는 대신 자전거를 운반해야 하는 처지에 놓일 수 있습니다. 이 경우 또 다른 부상 위험이 존재할 수 있습니다.
이제는 도시 외곽으로 멀리 떨어진 상황을 고려해보겠습니다. 교외 도로는 포장이 되지 않은 오솔길일 수 있습니다. 원하는 액티비티(달리기, 하이킹 또는 암벽 등반 등)에 따라 고유한 위험이 존재할 수 있습니다. 그리고 일기 예보에 특히 귀 기울여야 합니다. 비포장도로는 일기 변화에 쉽게 영향 받을 수 있기 때문입니다. 낙석, 침수, 미끄러움, 돌발 홍수 등을 떠올려보세요.
또한, 액티비티가 이루어질 자연이나 산악 지역에 관한 정보를 잘 파악하여 조심해야 할 야생 동식물은 없는지 알아두어야 합니다. 목적지에 주로 서식하는 동물들의 습성을 알아보고 우연히 조우하게 되었을 때 대처하는 방법을 배워 두세요.


드디어 주말 동안 야외로 나가 원하던 목표를 이룩할 만큼 열심히 운동하였습니다. 어쩌면 울퉁불퉁한 오솔길을 자전거로 달렸을 수도, 깎아지른 절벽을 올랐을 수도, 두 다리의 힘만으로 험한 산 정상을 밟았을 수도 있습니다. 그리고 목표를 이룬 환희와 성취감을 마음껏 즐겼습니다. 그렇다면 이제는 피로해진 몸을 회복시켜줄 시간입니다.
운동 후 회복할 때 지켜야 할 수칙은 운동 전 및 운동하는 동안 지켜야 할 수칙과 크게 다르지 않습니다. 다만, 다음 네 가지를 모두 만족했는지 매주 반드시 확인하는 습관을 기르도록 해야 합니다: 근육 회복, 수분 보충, 식사 조절 및 수면.
장시간 높은 강도의 운동을 완수한 우리 몸의 근육은 녹초가 되어 있을 것입니다. 고강도 운동은 또한 근육 섬유에 미세한 상처를 유발합니다. 이처럼 미세한 상처는 실제로 근육이 자라게 하고 근육을 더욱 튼튼하게 하는 바탕이 됩니다. 이 과정에서 우리는 근육이 쑤시거나 당기는 것 같은 느낌을 받게 됩니다.
이런 감각을 느끼기 시작했다면 운동을 멈추고 휴식할 시간을 가져야 합니다. 몸 상태에 맞는 적절한 스트레칭과 동작을 집중적으로 해주면 회복을 가장 빠르게 할 수 있게 할 수 있습니다. 또한, 회복에 도움을 주는 장비를 활용할 수도 있습니다. 폼 롤러, 마사지 볼, 저항 밴드 등과 같은 운동 기구나 전문 마시지를 받는 것까지 다양한 선택이 있을 수 있습니다. 이러한 도구들은 어떻게 사용하는지 궁금하신가요? 그렇다면 다음 섹션을 계속해서 읽어주세요.
폼 롤러(Foam Roller). 폼 롤러는 당기거나 뭉친 근육에 집중적으로 압력을 가해 근육을 풀어주는 도구입니다. 폼 롤러는 파이프 형태나 막대기 형태, 구형이나 표면이 울퉁불퉁한 형태까지 다양하게 제공됩니다. 예를 들어, 종아리 근육이 땅긴다고 가정해보겠습니다. 이 경우 구형 폼 롤러를 종아리 밑에 두고 체중을 실어 압력을 줌으로써 근육을 풀어줄 수 있습니다. 그다음 폼 롤러를 앞뒤로 굴리면서 긴장된 근육을 더욱 더 풀어줄 수 있습니다. 이러한 동작은 또한 혈액 순환을 촉진하여 몸의 회복을 도와줍니다. 폼 롤러를 사용하여 신체 부위별 근육을 풀어주는 방법은 온라인 가이드를 참조해주세요.
스트레칭(저항 밴드 활용 가능). 운동이 끝나고 폼 롤러를 활용하여 근육을 풀어준 다음에는 스트레칭으로 근육을 진정시켜줄 차례입니다. 이 글 앞부분에서는 다이내믹 스트레칭으로 근육을 워밍업해주는 방법을 알아보았습니다. 그러나 운동 후에는 그러한 다이내믹 스트레칭을 모두 할 필요는 없습니다. 이 과정에서는 정적 스트레칭을 중심으로 하는 것이 좋습니다. 스트레칭 동작을 선택하고 근육이 이완되도록 최소 15초간 자세를 유지해주세요. 스트레칭하는 범위를 늘리고 싶다면, 저항 밴드를 이용할 수도 있습니다. 기본적인 스트레칭 방법에 관한 상세 가이드를 원하시면 메이요 클리닉(Mayo Clinic) 홈페이지를 참조해주세요.
마사지. 폼 롤러나 스트레칭을 모두 마친 후에도 근육통이나 당김이 사라지지 않는다면, 전문 마사지를 받는 방법도 있습니다. 이것은 스포츠 마사지 전문가나 지압 전문가 등으로부터 받아야 합니다. 태국 요가 마사지는 한 가지 좋은 예입니다. (이 마사지는 탈의하지 않은 상태에서 마사지 전문가가 체중이나 중량을 이용하여 필요한 곳을 압박하거나 당기는 마사지를 통해 근육을 풀어주는 요법입니다). 마사지 전문가는 해부학과 키네시올로지(신체의 움직임을 연구하는 과학)를 깊이 이해하고 있으므로 더 많은 도움과 조언을 제공해줄 수 있습니다. 또한, 전통적인 마사지와 직접 고안한 스트레칭을 조합한 요법을 제공하는 마사지 전문가들도 존재합니다.
회복기에도 수분을 충분히 섭취하여 손실된 수분과 전해질을 보충해주는 것이 중요합니다. 따라서 물과 전해질 모두 섭취해주어야 합니다. 운동이 끝난 상태에서는 음료를 통해 칼로리까지 보충할 필요는 없습니다. 따라서 설탕이 함유된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 근육을 이상적으로 회복하게 하기 위해서는 전해질과 염분만 충분히 보충해주는 것으로 충분할 것입니다.
운동이나 액티비티가 끝난 직후에는 소모된 글리코겐을 회복해주는 것이 중요합니다. 따라서 운동이 끝난 지 30-60분 이내에 쉽게 흡수되는 탄수화물과 단백질 식품을 균형 있게 섭취해주어야 합니다. 이때 탄수화물과 단백질을 대략 1:1 또는 2:1 비율로 섭취하는 것이 적당합니다. 그리고 섬유질이나 지방 섭취는 피하도록 해야 합니다. 이 두 가지 대량 영양소는 탄수화물과 단백질의 흡수를 느리게 할 수 있습니다.
그다음부터는 정상적인 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 건강한 식단은 블루베리, 견과류, 피망, 오렌지, 잎채소 등과 같이 항산화 영양소가 풍부한 과일과 채소를 골고루 섭취할 수 있어야 합니다. 또한, 저지방 단백질, 주로 닭고기, 생선, 견과류 및 콩류 등을 포함하는 것이 좋습니다. 정규 식단에서는 건강에 좋고 식이섬유가 풍부한 “복합 탄수화물” 식품을 선택하도록 해야 합니다. 여기에는 통곡물이나 채소 등이 포함됩니다. 마지막으로 단가불포화지방과 다가불포화지방은 물론 기름진 생선, 호두 및 아마씨 등에 풍부한 오메가 3 지방산을 섭취할 수 있게 하는 것도 잊지 않아야 합니다.
수면은 우리 몸을 회복하는 데 필수적인 요소입니다. 그러나 위크엔드 워리어의 몸은 녹초가 된 상태이므로 수면은 더욱 중요합니다. 격렬한 운동을 모두 마친 후에는 충분한 휴식을 취하도록 하세요. 가능하다면, 일과를 평소보다 한 시간 일찍 마감하는 것이 좋습니다. 이것은 어렵게 여겨질 수 있으나 침대에 들어간 순간 몸이 감사하다고 말할 것입니다.
수면은 우리 몸에서 대부분 회복 작업이 일어나는 시간입니다. 평소보다 한 시간 더 수면을 취하면 우리 몸이 회복 작업에 보낼 시간을 늘려줄 수 있습니다. 수면은 근육에 발생한 미세한 상처를 치료하고 에너지를 보충할 시간을 제공합니다. 또한, 긴장을 풀어주고 의욕을 되찾을 시간을 제공합니다. 이것은 다음 한 주 동안에도 열심히 생활할 에너지를 보충하는 데 필수적인 시간입니다.


달라란의 수호자의 방에 있는 카드가에게 가야 합니다.
<정령에서 다시 한 번 들려오는 카드가의 목소리>
군단이 우릴 막기 전에 창조의 근원에 대한 정보를 얻어낸 건 엄청난 승리였소. 부서진 해변에서 쓰러져 간 이들이 돌아오진 않겠지만, 그들의 복수를 하는 데는 도움이 될 거요.
달라란에 군단의 공격이 집중되고 있소. 여기에 당신의 힘이 꼭 필요하오. 저 악마들이 이렇게까지 애써 이 도시를 공격하고 있다면, 아제로스를 구원하는 전쟁에서 달라란이 핵심적인 역할을 수행할 거라는 뜻이오.


아직 시간이 있었다. 여호와 하나님은 평이한 말씀을 하셨고 전쟁에서 구체적인 진로의 지시와 함께 유다 지파의 지원군을 보내셨다. 방랑 중인 하나님의 백성들은 고센 땅에서 수 백년간 방랑 끝에 가나안 땅에 마침내 도착했다.
이들은 한 곳에 정착해 안전하게 살 수 있기를 원했었다. 이들은 세겜에서의 열두 지파 모임에서 엄숙하게 여호와의 신실함을 찬양했었지만, 여호수아는 죽었고 백성들은 목자 없는 양들처럼 방황하고 무분별했었다. 젖과 꿀이 흐르는 가나안 땅은 전혀 살 수 없거나 애굽에서 온 이민자들에게 결코 만만하지도 않았다.
우리가 살고있는 세계의 현실을 고통스럽게 기억하게 하는 각종 추방, 폭력과 불의를 이곳에서도 접하게 된다. 하지만, 이스라엘 백성에게 '새로운 고향땅을 우선 한번 차지해야만 한다'는 사실은 확고하다. 거의 해결되지 않고 위험한 과제였지만, "나는 이 땅을 이미 너희들 손에 넘겨 주었다"는 여호와의 언약은 확실하다. 오늘도 하나님은 이미 오래전에 당신에게 속하신 땅을 차지하도록 우리를 구체적인 장소로 파송하신다.
오늘 말씀과 관련해 하나님이 이미 우리 손에 넘겨주신 아직도 믿지 않는 형제자매들에 대한 일화를 소개하고자 합니다. 흔히들 노상전도를 하면서 길거리에서 책상 위에다 성경이나 전도지를 쌓아두고 행인들에게 성경을 나눠주고 있었습니다. 이때 젊은이들이 떼를 지어 몰려와서 전도하고 있는 사람들에게 "이 책상을 치우시지요? 이 오래된 책은 이미 낡아빠진 것입니다. 아무도 이 책을 더 이상 읽지 않습니다!"고 조롱하기 시작했습니다. 전도 책임을 맡은 사람이 이들 무리의 선동자에게 다가가 그에게 아주 친절하게 "나는 당신에게 '이 책에서 하나님이 당신과 더불어 개인적으로 말씀하신다'는 것을 꼭 알려드리고 싶습니다"고 말했습니다.


3당 원내대표가 지난 20일 서울 여의도의 한 주점에서 호프회동을 한 후 결제한 내역이 포스기에 찍혀 있다. 원내대변인을 포함해 6명이 맥주 한 잔씩을 마셨다./사진제공=MBC
지난 20일 3당 원내대표의 호프회동이 국회 정상화의 실마리를 풀 것이라는 예상도 있었지만 그 기대는 충족되지 못했다. 이를 두고 정치권에서는 ‘술이 부족했기 때문’이라는 농담 섞인 이야기가 들린다. 원내대표들이 허심탄회하게 속내를 풀어놓고 통 큰 결단을 내리기에는 이번 회동 끝에 남은 빈 330㎖ 맥주잔 세 개로는 부족했다는 뒷말이 나오고 있는 것이다.


이 외에도 원내대표들은 다양한 통로로 친밀감을 쌓고 교섭을 진행한다. 김 전 원내대표는 “홍 전 원내대표와 패스트트랙을 놓고 협상할 때 매일 아침 조깅하며 만나고, 목욕탕에서 얘기를 나누기도 했다”며 “중요한 것은 서로 간의 신뢰”라고 털어놓았다. 겉으로는 강경한 발언을 쏟아내더라도 결국 신뢰를 바탕으로 협상 테이블에 둘러앉아야 국회가 운영될 수 있다는 얘기다.
맥주 석 잔에 안주를 포함해 10만8,000원의 계산서를 남긴 이번 호프회동은 가시적인 성과를 내지는 못했다. 그래도 3당 원내대표들 간 ‘첫 상견례’라는 점은 평가할 만하다. 오신환 바른미래당 원내대표가 “민주당과 한국당이 격렬한 대치 속에서 감정의 골이 깊어진 상황이다. 분위기가 무르익을 때까지는 시간이 필요하다”고 말했듯이 신뢰를 충분히 쌓기까지는 한 번의 만남으로는 부족할 것이다. 이번 호프회동에 이은 후속 만남이 얼마나 더 있어야 국회의 교착상태를 해결할 실마리를 찾을 수 있을지 지켜보는 국민은 그저 답답할 뿐이다.


객실 술탄 스위트, 듀플렉스 스위트룸, 쥬니어 스위트룸뿐만 아니라 모든 공간이 넓은 객실에는 노트북 크기의 금고, Wi-Fi, 미니바, 파티오, 개별 냉난방 제어 시설이 갖춰져 있습니다. 일부 객실에서 훌륭한 정원 전망을 즐기실 수 있습니다. 모든 객실은 카페트 바닥이 있으며 고전적 가구가 배치되어 있습니다.식사 전통적인 레스토랑에서 스위스 요리가 제공됩니다. 호텔 고객께서는 호화로운 풀 바에서 알코올같은 음료를 즐기실 수 있습니다.서비스 호텔에는 리프트, VIP룸 시설, 무료 주차장뿐만 아니라 회의 설비, 팩스, 복사기도 이용하실 수 있습니다.휴식 스팀룸, 시아트수 마사지, 터키식 목욕탕 등이 릴렉스를 위해서 제공됩니다.인터넷
1살 이하의 모든 어린이는 기존 침대를 이용할 경우 무료로 숙박 가능합니다. 만 2세 이하의 어린이 1명는 소아용 침대에서 무료로 숙박 가능합니다. 좀 더 나이 많은 어린이/성인는 1박당1명 EUR 50의 가격으로 추가 침대에 숙박할 수 있습니다. 객실 당 허용되는 최대 침대의 수는 1개입니다. 애완동물


몸매가 조화를 이룬 몸매를 유지하기 위해 대부분의 남성과 여성은 매일 체육관을 방문하고 건강한 식단을 섭취하며 단백질 쉐이크를 섭취하여 근육을 만들고 지방을 빠르게 잃습니다. 그러나 모든 사람들이 단백질 쉐이크가 어떤면에서 유익하지만 인체에 심각한 손상을 일으킬 수있는 부작용이 너무 많다는 것을 알고 있습니다. 그 중 일부는 장기적으로 돌이킬 수 없게됩니다. 단백질 쉐이크의 부작용에 대해 아는 것이 중요합니다.
다음은 단백질 쉐이크의 중요하고 위험한 부작용 중 일부입니다. 단백질 쉐이크를 선택하기 전에 이해할 필요가 있습니다. 귀하의 트레이너는 정기적으로 마시는 것이 좋지만 그렇게하기 전에 귀하의 재량에 따라 조언을 드릴 것입니다.


유장과 카제인 단백질은 가장 널리 사용되는 두 가지 단백질 쉐이크입니다. 이 두 가지 보충제는 우유에서 파생되었으며 유당으로 알려진 우유에서 발견되는 설탕 유형이 풍부합니다. 이것이 단백질 쉐이크가 젖당 내성이 있거나 알러지가있는 사람들에게 이상적이지 않은 이유입니다. 그러한 사람들은 복부 팽만감, 과도한 복통 , 설사 및 구토를 실제로 일으킬 수 있습니다 .
따라서 단백질 쉐이크의 가장 일반적인 부작용으로는 방해받는 배가 있으며 일부 사람들에게는 부풀어 오름, 굶주림 또는 설사를 일으킬 수 있습니다.


몇 가지 단백질 쉐이크와 분말은 때로는 사용자에게 다양성을 제공하기 위해 맛을 낸다. 이러한 많은 쉐이크에는 인공 감미료와 첨가제가 포함되어 있습니다. 이것은 단백질 쉐이크의 다른 일반적인 부작용 중 하나입니다. 일부 쉐이크는 신체의 혈당 수치를 엄청나게 올릴 수 있기 때문입니다. 일부 단백질 쉐이크는 정기적 인 사용으로 혈당 수치를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 따라서 단백질 쉐이크 브랜드를 끊임없이 변화 시키면 신체의 혈당 수치가 너무 많이 변동하기 시작할 수 있으므로 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.


탄수화물 섭취없이 단백질 쉐이크를 계속 섭취하면 케톤증으로 알려진 상태가됩니다. 이 상태에서 신체는 필요한 모든 에너지를 위해 지방을 사용하여 혈액에서 높은 수준의 산을 발생시킵니다. 이러한 높은 수준의 혈중 산도는 간 기능을 방해하고 간 질환을 일으키는 것으로 입증되었습니다.
어떤가요 생각보다 잃게 되는것이 너무 나도 많습니다. 다이어트를 할려다가 신체의 건강을 잃으면 다이어트 하나 마나 아닌가요. 그러므로 장기적으로 단백질쉐이크를 섭치하는것은 저는 권하고 싶지 않네요.
단백질 쉐이크를 너무 많이 소비하지 말고 짙은 녹색 잎 채소, 콩과 식물, 견과류, 달걀, 닭고기, 생선 등 식료품 점과 슈퍼마켓에서 쉽게 얻을 수있는 가장 높은 천연 단백질 공급원에 집중하십시오. 결국 자연 단백질을 섭취하는 것이 신체에 충분한 단백질을 섭취하는 가장 좋은 방법입니다.
이상으로 단백질쉐이크 효과 부작용 문제점 포스팅을 마칩니다.


예약을 했는데 예약 내역이 뜨지 않는다고 엉뚱은 방을 내어주고 프론트에 가사 제가 예액한 방은 이방이 아니라고 하니까 취소하라고 말하고.. 10시 넘어 방을 취소하라니요?? 사이트는 환불 불가라고 떠있는대 말입니다. 충주 처음 여행에 기분이 정말 나빴습니다. 프론트에 내가사 클레임 걸고 원래 예약했던 방으로 바꾸긴 했는대 이미 다른 분이 사용중이고. 주인분은 근방 들어갔다고하는대 기분 정말 나빴습니다 모텔보다 못한 모텔이고 호텔이랑 이름을 붙힌 이유 궁금하네요 화장실 수압이 약해서 변기 물은 내려가지 않고 두번다시 가고싶지 않은 곳입니다…예약을 했는데 예약 내역이 뜨지 않는다고 엉뚱은 방을 내어주고 프론트에 가사 제가 예액한 방은 이방이 아니라고 하니까 취소하라고 말하고.. 10시 넘어 방을 취소하라니요?? 사이트는 환불 불가라고 떠있는대 말입니다. 충주 처음 여행에 기분이 정말 나빴습니다. 프론트에 내가사 클레임 걸고 원래 예약했던 방으로 바꾸긴 했는대 이미 다른 분이 사용중이고. 주인분은 근방 들어갔다고하는대 기분 정말 나빴습니다 모텔보다 못한 모텔이고 호텔이랑 이름을 붙힌 이유 궁금하네요 화장실 수압이 약해서 변기 물은 내려가지 않고 두번다시 가고싶지 않은 곳입니다WW…


원래 타고난 성격이 있기는 하겠지만 언제 부턴가 주변에서도 나를 냉정한 사람, 좋게 표현 할 때는 똑 부러지는 사람으로 불리면서 내가 너무 감정 없이 사는 것이 아닌가 하는 생각이 문득 들게 되었다.
감동적인 실화 이지만 저자의 감정이입 없이 담담하게 써내려간 글 때문인지 여느 책보다 더 마음속 깊숙이 그들의 아픔과 안타까움이 전해졌다. 아까도 언급했듯 나는 종이로 만들어진 책과는 친숙한 편이 아니었기 때문에 마침 새롭게 접한 태블릿PC가 있어서 E-Book으로 책을 구매했다. 가끔 책을 읽을 때도 소설책은 읽지 않고 좋아하는 특정 작가의 에세이를 읽는 정도가 거의 전부라고 할 수 있다아 미디어에 길들여지면서 어느 순간 감동적인 요소를 거부하는 내 모습을 발견하게 되었고 내가 감정에 쉽게 흔들리지 않는 사람이라는 생각이 들었다. 주변 사람들을 신경 쓰거나 돕는 일이 점점 줄어드는 듯 했고 다른 사람을 걱정하는 일도 나에겐 드문 일이 되어버렸다. 마치 짧지만 한편의 다큐멘터리를 보듯 작가는 최대한 감정을 배제하고 글을 쓴 것 같았다. 그렇다고 이러한 내 성격을 고치려는 생각은 특별히 하지 않았다.
저자는 전문적인 의료인이라기보다는 한명의 양심적 인간으로서 겪어야 했던 고뇌와 생각들을 가감 없이 그대로 보여주면서 담담하게 이야기를 써내려갔다. 또한 우리로 하여금 그들의 인생에 동참함으로써 감동과 위안을 받을 수 있게 해주는, 인생을 주제로 한 글이다. 가슴 뭉클하고 찡해지는 내용이 많이 있었지만 그것이 슬픔을 끌어내기 위한 이것저것 덧붙인 글은 아니었다.
책은 생각했던 것만큼 쉽게 술술 읽어 내려갈 수 있었다.


다. 나하나 바쁘게 살아가기도 힘든데 주변을 둘러볼 틈이 어디에 있냐며 내 자심을 합리화 하면서 말이다. 책 속에는 희망을 담은 내용들도 많이 있었지만 절망적인 순간을 다룬 내용들도 있었다.
“눈부시도록 아름다운 예비신부가 결혼을 앞둔 어느 날 사고로 한쪽 다리를 절단해야 한다면”(그녀의 미니스커트), “치매에 걸려 사랑하는 손자를 참혹한 죽음에 이르게 한 걸 뒤늦게 알게 되었다면”(참혹한, 너무도 참혹한), “사할린에 징용군으로 끌려간 남편과 50년 만에 재회했는데 그 남편이 다시금 사고로 죽음을 앞에 두고 있다면”(어느 노부부의 이야기). 그 이야기들 하나하나를 따라가다 보면 어느새 저자의 따스한 마음이 글 전체를 흐르고 있음을 느끼게 한다. 그렇게 문제라고 생각하지 않았었다. 책을 읽으면서 내가 생각했던 감동실화의 느낌이 아니어서 의외이면서도 더 좋다는 생각을 했다.
다른 날처럼 텔레비전을 보다 김제동과 박경철 이 두 사람이 진행하는 프로그램을 우연히 보게 되었다.
인생을 살아가는 데 있어서 주변도 둘러보면서 공감하고 도우며 사는 것이 중요하다는 것은 알고 있지만 정작 살아가다 보면 내가 중심이 되어서 내 위주로 살아가게 되는 것 같다. 한회 하고 끝나는 프로그램이어서 아쉬운 마음이 있었는데 문득 프로그램에서 언급한 책 제목이 떠올랐다. 의사 겸 경제 전문가라는 박경철 이라는 사람의 이야기를 들어보니 마음가짐이나 지식 부분에 있어 배울 점이 많은 사람이라는 생각이 들었다.


이들 기업의 성공 배경엔 연구·개발에 대한 아낌없는 투자가 있지만 모두가 할 수 있는 일은 아니다. 돈도 없고 사람도 없다. 공공과 민간을 합해 부산의 연구개발비는 전국 16개 시·도 가운데 9위로 하위권이다. 당장의 현실이 급해 미래를 준비할 여력이 없는 것이다. 숙련된 기술 인력의 유출도 심각하다. 2014년 이래 부산의 산업기술 인력은 한 번도 증가한 적이 없다. 인력 미충원율은 23%로 부산이 전국에서 가장 높다. 대부분 수도권으로 빠져나간다. 부산에 있던 R&D센터를 아예 서울로 옮긴 기업도 있다.
산업의 패러다임은 급속도로 변하고 있다. 요즘 화두가 되고 있는 친환경이나 빅데이터 같은 분야에 분명 블루오션이 있고 이를 선점하면 지역 기업의 미래가 결코 어둡지만은 않다. 기술력 향상을 위한 개별 기업의 노력도 중요하지만 정부나 지자체 차원의 지원도 필수적이다. 지역 대학이나 연구소와의 연계, 고도 기술의 해외 판로 개척 등에 정책적 역할이 크다. 대기업도 중소기업을 단순 하청업체가 아닌 협업파트너로 대우하며 동반 성장의 계기를 만들어야 할 것이다.


전남 지역 등 전국 대학 수백여곳에 ‘김정은 서신’이라는 대자보가 나붙어 경찰이 수사에 나섰다.
31일 전남지방경찰청에 따르면 이날 오전 8시 48분쯤 전남 목포의 한 대학에 김정은 북한 국무위원장 명의의 대자보가 부착된 것을 시민이 발견해 경찰에 신고했다. 대자보는 이날 목포 지역 대학 3곳에서 발견된 데 이어 순천과 광양·영암 등 7개 대학에서 잇따라 발견됐다.
현장에 출동한 경찰은 대자보 주변에 폴리스라인을 설치하고, 용의자 추적에 나섰다. 지문 감식과 폐쇄회로TV(CCTV) 분석 등을 통해 ‘국가보안법 위반’ 혐의가 있는지 등을 확인하기 위해서다.


경찰에 따르면 대자보에는 ‘문재인 대통령은 기적의 소득주도성장 정책으로 더러운 자영업자, 소상공인의 추악한 이윤추구행위를 박살 내 사농공상의 법도를 세웠다’, ‘최저임금을 높여 고된 노동에 신음하는 청년들을 영원히 쉬게 해줬다’와 같이 문 대통령을 비난하는 내용이 담겼다.
경찰은 해당 대자보가 전날부터 전국 대부분의 대학에서 발견된 점을 토대로 전·대·협이라는 특정 단체가 부착한 것으로 보고 수사를 하고 있다. 경찰 관계자는 “과거 사례를 검토한 결과 국가보안법에 저촉되는 이적표현물은 아닌 것으로 보인다”며 “추가 조사를 통해 모욕죄나 명예훼손죄에 해당하는지를 판단할 예정”이라고 말했다.


모처럼 황운기씨의 전화가 왔다. “전승목씨, 요즘 뭐하고 지내세요? 지금 영인지에서 고기가 잘 나오는데 제수씨하고 한번 놀러 와요.” 황운기씨는 FTV 파워 전층낚시 진행자다. 떡붕어 낚시인으로 잘 알려져 있는 그는 얼마 전 충남 아산 영인낚시터를 인수해 운영하고 있다. 떡붕어꾼이 운영하는 떡붕어낚시터라… 한번은 올라가 보기로 마음먹었었는데 고기마저 잘 낚인다니 출조 날짜를 잡기로 했다.
회사에 하루 휴가를 내고 아산으로 향한 날은 지난 4월 3일. 울산에서 340km 떨어져 있는 아산까지는 4시간 정도 걸린다. 그래도 보고 싶은 사람을 만나고 거기다 붕어까지 잘 낚인다니 설레고 들뜬 기분으로 고속도로를 내달렸다.
토종붕어, 떡붕어 자원이 풍부한 10만평 규모의 아산 영인지.


영인지에 도착하니 시간은 오후로 접어들고 있었다. 충남 아산시 영인면 상성리에 있는 영인지는 10만5천평 규모의 평지형지로 상성지라고도 불리는 곳이다. 토종붕어와 떡붕어가 함께 낚이는 이곳은 봄이면 4짜 떡붕어가 자주 출몰한다. 낚시터에 도착하니 황운기씨는 좌대를 수리하느라 정신이 없었다. “떡붕어 자원이 많은 만큼 떡붕어낚시인들을 위해 잔교를 설치할 계획”이라고 말했다.
황운기씨는 요즘 제철을 맞은 주꾸미를 데쳐서 식탁에 내놓았다. 우리를 위해 특별히 봐둔 좌대가 있다고 하니 기대 만땅. 보트를 타고 좌대로 향하는 중 연안에서 고기가 노는 모습이 보였다. 수초가 탐스러운 상류 좌대에 앉았을 땐 어느새 해가 지고 있었다. 생각보다 날이 찼다. 시간이 흘러 새벽 3시. 이렇다 할 입질을 받지 못하고 잔뜩 집어만 시켜놓은 채 방으로 들어가 잠을 청했다. 보일러가 들어오는 좌대 방안은 후끈거릴 정도로 따뜻했다.
새벽에 일어나 다시 낚시를 시작했는데, 두 번 떡밥을 투척하니 찌가 움직이기 시작했다. 토종붕어가 한 마리 올라왔고 그리고 또 토종, 토종…. 기다리던 떡붕어는 낚이지 않았다. 그렇게 오전이 지나고 다시 오후로 접어들었다. 토종붕어와 열심히 실랑이를 하고 있는데 좌대를 찾은 황운기씨가 포인트를 옮겨보자고 권유한다. 겨우내 떡붕어가 잘 낚이던 물골자리에 수리 중인 좌대를 옮겨 주었다. 역시 꾼은 꾼의 마음을 안다니까.
마릿수 떡붕어가 낚인 물골 자리. 수몰나무와 수초가 어우러진 명당이었다


수물나무와 수초가 잘 어우러진 포인트였다. 좌대 모서리에 자리를 잡고 대를 드리웠다. 13척이 들어가는 멋진 포인트. 집어용 떡밥은 맛슈당고 2컵에 페레경 2컵, 물 2컵을 배합하고 먹이용 떡밥으로는 이모글루텐 1컵에 물 1.2컵을 섞어 반죽했다. 목줄 길이는 40/45cm. 바닥에서 10cm 정도 채비를 띄워서 낚시를 시작했다. 떡밥이 투입된 후 얼마 안 돼 입질이 들어왔다. 시원한 입질이었는데 헛챔질. 곧이어 월척급 떡붕어를 낚았는데 힘을 무척 썼다. 그런데 한 마리 걸어낸 뒤로는 계속해서 입걸림이 안 되고 헛챔질을 반복했다. 목줄 길이를 줄이고 나니 그 다음부터는 챔질이 제대로 됐다. 속으로 ‘오늘은 대박이다 대박’하고 생각했다. 황운기씨에게 곧바로 전화를 걸었다. “한 번 던지면 한 마리요.”
오후 3시가 넘어서자 바람이 심하게 불더니 파도가 몰려왔다. 하지만 한번 붙은 입질은 거침없이 이어졌다. 조황을 확인하러 황운기씨와 장정태씨가 찾아왔다. 배에서 내려 살림망을 들어 보더니 “와~ 많이도 잡았놓았네”하고 말한다. 장정태씨는 내 옆에 앉자마자 입질을 받았다. 낚싯대 휨새로 봐서 큰 녀석 같더니 35cm가 훌쩍 넘는 씨알이었다.
내가 낚시를 하고 있는 동안 아산온천을 찾았던 아내가 간식을 준비해와 관리실에서 기다리고 있었다. 금강산도 식후경이라고 했다. 배를 채우고 다시 좌대로 돌아와 해질 무렵의 피크타임을 기다렸다. 입질은 계속됐고 살림망은 묵직하기만 했다. 울산에서 아산까지는 먼 거리인 것은 분명하지만 이렇게 손맛만 본다면 언제라도 다시 찾을 수 있을 것 같다.


경북 의성군 가음면 양지리에 있는 15만6천평의 가음지에서 떡붕어가 마릿수 호황을 보이고 있다. 나는 지난 3월 25일 가음지를 찾아 5~8치 씨알의 떡붕어를 팔이 아프게 낚았다. 4월 초 현재 마릿수는 떨어졌지만 손맛은 충분히 볼 수 있을 것이다. 나는 당시에 상류 오리마당 앞 수몰나무 포인트에 앉아 낚시를 했는데 수몰나무 때문에 밑걸림이 심했지만 바닥에 제대로 안착되면 입질을 받을 수 있었다. 처음엔 목줄 길이를 40/50cm로 세팅했는데 건드림은 자주 나타나지만 본신으로 이어지지는 않았다. 떡밥을 부드럽게 조정해도 효과가 없어서 목줄 길이를 25/30cm로 수정했는데 그 뒤로는 입걸림이 제대로 됐다. 바닥이 지저분해서 긴 목줄이 어딘가에 얹혀 있어서 입질 표현이 안 된 것으로 보였다. 그 뒤 10cm 정도 채비를 바닥에서 띄웠더니 떡밥을 몇 번 투척하자마자 확실한 입질이 계속 들어왔다.


그래도 셋까지는 골라볼만 했다. 드라마 얘기다. 지상파 3사의 드라마가 동시간대 격돌을 벌이는 것만 해도 불꽃이 튄다 하던 시절이 있었다. 여기에 tvN이 가세를 했다. 심지어 30분 먼저 선방을 날렸다.
그렇게 시작된 4파전, 거기에 밤 11시 한갓지게 자리잡았던 JTBC 월화 드라마가 심기일전 <뷰티인사이드>로 도전장을 날려 소기의 성과를 거두었다. (최종회 5.181% 닐슨 코리아 유료가구 플랫폼 기준) 그렇게 월화 드라마 5파전이 시작됐다. 지난 11일 JTBC, MBC, SBS가 동시에 새 드라마를 선보이며 5파전의 2라운드가 불타올랐다. 과연 5채널의 선택, 무려 사극만 두 편에 장르물도 두 편, 거기에 판타지 로맨스까지 있다. 골라보는 재미와 선택 장애를 오갈 수밖에 없는 드라마의 풍년, 풍성하다고 해야 할까. 범람이라 해야 할까.


5파전임에도 11일 방송 결과는 이미 1위를 선점한 tvN <왕이 된 남자>의 승리로 끝났다. 무기력하지만 폭주했던 진짜 왕 이헌(여진구)과 광대 출신의 왕이 된 남자 하선(여진구). 배우 여진구의 2인 1역 연기가 기가 막혔다. 왕비 유소운(이세영)과 하선, 이헌의 삼각 관계 아닌 삼각 관계로 팽팽했던 끈은 이헌의 허무한 죽음으로 일단락 됐다. 이제 극의 동력은 애닳은 하선과 유소운의 순애보가 이어받으며 절정으로 달려가 '로맨스 사극'으로서의 인기를 이어가고 있다. 시청률 8.24%. 물론 여기에는 일찍이 MBC <돈꽃>으로 발화했던 김희원 연출 팀의 공력이 큰 바탕이 됐다.
물론 아쉬운 점도 있다. 일찍이 동지들을 잃으면서도 포기할 수 없었던 개혁을 향한 꿈을 다시 일으켜 세우기 위해 이헌을 죽인 이규(김상경)의 정치. 그런 그의 적이 된 좌의정 신치수(권해효)의 세도, 거기에 '왕이 유고시 대통을 정할 수 있다는 권한'을 향한 계비의 끊임없는 계략까지. 이들의 왕권을 둘러싼 정치적 대결 스토리는 상대적으로 헐거워 집중하기 어렵다.
하선과 유소운의 러브 스토리는 본격적으로 시작됐다. 여기에 수구와 개혁의 정치 드라마를 잘 버무려 내 '로맨스 정치 사극'으로 유종의 미를 마무리 한다면, 드라마 <왕이 된 남자>는 충분히 성공적일 것이다. 그러나 그렇게 되지 못한다면 영화 <광해-왕이 된 남자>의 후광을 쉽게 떨쳐내지 못할 것으로 보인다.


과연 조선왕조에서 '연산군'과 '광해군'이 없었다면 우리 사극은 어떻게 되었을까. 이러한 질문을 던져보고 싶을 만큼, 조선 시대를 다룬 사극의 소재는 좁고 한정적이다. 현재 월화 드라마 1위를 차지하고 있는 <왕이 된 남자>는 가상의 왕을 배경으로 한다. 그러나 앞선 동명의 영화를 봤다면, 그 왕이 광해군을 모티브로 삼았다는 것을 알 수 있다.
되풀이 되는 사극의 소재들 사이에서 김이영 작가는 독보적이다. 이병훈 감독과 손을 잡고 만들어낸 MBC 드라마 <이산> <동이> <마의> 그리고 김상호 감독과 합작한 드라마 <화정>에 이르기까지. 드라마의 완성도는 차치하고라도 김이영 작가가 역사 속에서 길어낸 소재는 신선했다.
그 김이영 작가가 이번에 역사 속에서 길어올린 인물은 영조였다. 노회한 왕이 되어 자신의 아들을 죽였다는 논란으로 '영조'를 다루는 것은 이미 우리에게도 익숙한 모습이다. 그러나 이번에는 천한 무수리의 몸에서 태어나 왕좌를 차지하게 된 젊은 영조가 <해치>의 주인공으로 돌아왔다. 그렇기에 <해치>는 무엇보다 신선한 역사 속 이야기라는 점에서 주목할 만하다.
그러나 안타깝게도 <해치>를 이끌어 갈 주역 연잉군 이금 역의 정일우, 여지 역의 고아라에 대한 부족한 사극 발성은 다소 아쉬운 부분이다. 김이영 작가가 이병훈 감독 없이 완성도 있는 드라마로 작품을 마무리할 수 있을지도 관심이 모인다. 신선하지만 짐이 무거운 <해치>, 그 시작은 시청률 7.1%(닐슨 코리아 전국 기준)를 기록하며 지상파 1위로 순조로워 보인다.


또 한편의 웹툰이 드라마로 리메이크 되었다. 시즌2를 마무리하고 현재 79화까지 진행된 민형, 김준석 작가의 웹툰 <아이템>은 평범한 사람들이 손에 넣게 된 신비한 물건을 둘러싼 미스터리를 그린 실험적인 작품이다. 이 신비한 물건으로 사람들은 초능력을 발휘할 수 있다.
영화 <신과 함께>, <공작>, <암수살인> 넷플릭스 드라마 <킹덤> 등으로 연이어 흥행에 성공한 배우 주지훈의 브라운관 복귀작으로 더욱 화제를 모으고 있다. 그래서일까, 드라마는 초능력을 가진 팔찌를 차고 폭주하는 열차 선로에 뛰어들어 열차를 막아내는 주지훈으로 문을 열어젖혔다.
그리고 또 한 사람 김강우의 합류도 반갑다. 그는 감옥에서 나와 무릎끓고 사죄를 하더니, 언제 그랬냐는 듯 "노인네들이 똥 오줌을 못 가린다"고 카리스마로 거물 법조인들을 꼼짝 못하게 만들었다. 자신의 비밀 공간에 들어와서는 아이템 수집가로 변모한 김강우는 다양한 면의 '소시오패스' 연기를 보여줄 것으로 기대된다.
하지만 웹툰의 실사화는 아직은 버거워 보인다. 1, 2회의 이야기들은 흡인력 있게 장르물의 시청자들을 빨아들이는 대신, 산만한 전개로 신선한 소재에 대한 흥미를 반감시킨다. 거기에 '잘 해야 본전'이라는 김강우의 인터뷰답게 소시오패스 재벌 김강우도, 검사 주지훈도 어쩐지 새롭기보다는 기시감을 일으킨다. 거기에 열심히는 하지만 늘 어쩐지 겉도는 듯한 신소영 역의 진세연의 호흡도 아직은 미지수다.
과연 익숙한 배우들, 낯선 장르. 이러한 딜레마를 극복하고 특별한 물건을 통해 초능력을 발휘하는 평범한 사람들의 이야기를 잘 설득할 수 있을까. 대세 주지훈이 과연 드라마에서도 통할까. 아직 4.9%의 시청률로는 갈 길이 멀다.


<눈이 부시게>는 시간 여행이라는 소재의 새로운 변주로 시작된다. 우연히 바닷가에서 발견한 시계는 알고 보니 '시간 여행'이 가능한 신비한 시계였다. 어린 혜자는 한때 마음껏 시계를 사용해 시간을 오갔다. 그러나 그 대가로 혜자는 하루 아침에 늙어버리는 상황에 놓인다. JTBC 드라마 <송곳>의 김석윤 PD와 <이번 주 아내가 바람을 핍니다>의 이남규 작가가 만나 새로운 '휴먼 드라마'를 예고한다.
11일 방송된 첫 회에서는 아나운서가 되고 싶었지만, 현실은 '첫사랑'도 못이루고 꿈도 저만치 멀어진 25살 혜자의 지지부진한 인생이 이어졌다. 왜 한지민과 남주혁의 조합이어야 했을까. 조금은 물음표가 남는 캐스팅이다. 어쩌면 이 드라마가 진짜 시작되는 건, 장황한 서론을 끝내고 젊은 혜자가 나이든 혜자로 바뀌는 3회부터일 것이다. 이미 배우 김혜자의 등장만으로 사람 냄새가 물씬 풍기는 드라마로 보인다. 과연 김석윤 감독, 이남규 작가 그리고 김혜자의 조합이 월화 드라마 대전 속에서 따스한 온기를 남길까?


'드까알'이란 신조어가 있다. '드라마는 까봐야(열어봐야) 안다'는 말이다. KBS 2TV 드라마 <동네변호사 조들호2: 죄와 벌>은 시작되기 전부터 박신양, 고현정의 만남으로 화제가 되었다. 많은 이들은 이 드라마가 모든 월화 드라마를 제압할 것이라고 예측했다. 시청률 40%를 넘긴 <황금빛 내인생>의 박시후도 구제하지 못했던 KBS 월화 드라마의 침체를 드디어 두 카리스마의 주인공 박신양, 고현정이 구해낼 것이라 기대했다.
하지만 기대는 무참하게 무너졌다. 시즌1에서처럼 거지 꼴로 등장해 분기탱천한 조들호 변호사(박신양)는 여전했다. 나긋나긋한 목소리지만, 그래서 더 서늘했던 이자경(고현정)의 존재감은 무시무시했지만 거기까지였다.
이른바 재벌가의 부도덕한 행태와 그에 대항하는 조들호의 분전은 '클리셰'를 넘어서지 못했다. 엎친 데 덮친 격으로 박신양의 디스크 수술에 더해 배우 변희봉의 중도 퇴장 등으로 드라마는 동력을 잃었다. 일각에서는 "아직 이 드라마 하고 있어?"라고 묻는다고 한다.
14회 드디어 재기에 성공한 변호사 조들호. 하지만 이미 지루했던 조들호의 고전에 많은 시청자들이 떠났다. 그래도 <아이템>를 꺾은 5.7%의 시청률은 그나마 두 배우에 대한 이름값이다. 하지만 아쉽게도 박신양, 고현정 두 배우의 작품마다 따라다니는 제작진과의 불화는 이번에도 피해가지 못했다. 심지어 작가 이름조차 나오지 않는 드라마라니. 꼴찌가 아니라고 면피를 하기엔 두 배우의 이름값 그 상흔이 깊다.
왕이 된 남자 조들호2 눈이 부시게 해치 아이템


팡게임의 웹게임 포털 팡게임을 통해 서비스할 예정인 대규모 웹전략 '제왕쟁패'의 정식 서비스를 앞두고 12일부터 진행중인 '사전등록 이벤트’의 참가자수가 3만 명을 돌파했다고 20일 밝혔다.
정식 서비스 전까지 진행되는 '제왕쟁패'의 이번 사전등록 이벤트는 참가자 전원에게 금화와 은화, 경험단을 한데 묶은 특별한 제왕패키지가 지급된다. 사전등록자수가 많을수록 혜택이 늘어나는 다다익선 이벤트에서는 게임 내 핵심 콘텐츠 중의 하나인 '후궁 시스템' 전용 아이템이 지급될 예정이다. 또 사전등록부터 CBT, OBT를 모두 참여하면 게임을 풍성하게 해줄 특별 아이템이 지급된다.
오늘 오픈된 공식 홈페이지에서는 '제왕쟁패'의 스토리 및 게임 가이드와 거친 터치로 그려낸 삼국지 스타일의 일러스트와 게임플레이가 포함된 티저 영상은 게임에 대한 기대감을 높이고 있다.


머리카락 용 냉수의 조성 및 유용성
그것은 puppeteer라는 공장에서 중국 물로 구성되어 있습니다. 인형극은 종종 속임수라고 부릅니다. 그러나 이것은 주요한 것이 아니며, 주요한 것은이 식물이 유독하다는 것입니다. 그것의 독성에도 불구하고, 그것은 유리하게 머리의 상태에 영향을 미치고 이가 및 비듬에서 치유 할 수있다. 첫 번째 적용 후에 화학적으로 순수한 물로 가면 결과가 나타납니다.
냉소적 인 팅크의 주된 의약 특성은 모발 성장을 자극하고 정상적인 링레트 상태를 회복시키는 것입니다. 미나리 아재비과의 식물 헤어 성장 팅크이 유형의 다른 도구보다 더 적합하다. 우리는 각각 마스크와 로션의 사용은 머리의 머리와 피부 질환 문제의 제거 얻을 수 있도록 도와 미나리 아재비과의 식물의 팅크의 독특한 특성이 그리스를 제거하고 두피를 소독 수 있다는 사실에 대해 말할 수 없습니다. 또한, 설명의 사용 헤드의 피부에있는 혈관에 긍정적 인 효과를 의미하며, 유사한 처리를 차례로, 모낭에 혈액의 흐름을 증가시키고 모낭이 우리의 머리에 필요한 산소와 각종 영양소로 포화된다.


요즘에는 약국에서 물을 살 수 있습니다. 마약은 일반적으로 40 ~ 100 밀리리터의 음영 처리 된 병에서 판매됩니다. 각 바이알에는 기존의 모든 금기 사항을 표시하는 지침이 동봉됩니다. 100 밀리리터의 화학 물 가격은 각각 약 65 - 70 루블이며 병 가격은 저렴합니다.
집에서 머리카락에 냉수를 사용함.
다음으로, 우리는 세부 사항을 어떻게 이가과 비듬에 대한 미나리 아재비과의 식물의 팅크의 응용 프로그램을 사용하는 방법에 대해 설명하고, 또한 성장과 탈모에 대한 사용 중에 미나리 아재비과의 식물 물의 효율성을 강화하기 위해 소비 할 필요가있는 조치는 말한다.
그러나, 앞서 설명한 방법의 올바른 적용에 대해 모두 배우기 전에. 냉소적 인 물에 관한 금기 사항과 권고 사항을 살펴 보겠습니다.
Chronicles의 팅크는 외부에서 독점적으로 사용됩니다. 정맥 내 물의 사용은 엄격히 금기이며,이 약을 아주 조금이라도 투여하면 심한 중독을 일으킬 수 있습니다.
두피에 상처 나 상처가 있으면 팅크를 사용하지 마십시오.
마른 모발의 경우, 가시가 많은 물을 사용할 수 있지만 오일과 함께 사용해야합니다.
임신 한 여성과 유방에 아기를 먹이는 어머니에게이 물을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
헬리 보아의 팅크를 모발에 바르는 동안 항상 장갑을 착용해야합니다.


이 성분은 많은 알칼로이드 성분을 포함하고 있기 때문에 화학적 인 물이 가닥에 가해지면 머리카락이 두피에 묻어서 1 ~ 2 개의 적용 부위에서 이가를 파괴 할 수 있습니다. 팅크 cheglitsy 저항 할 수있는 이가뿐만 아니라 비듬을 일으키는 다양한 균류 수 없습니다.
비듬과 이가 없애기 위해 크로커스 물로 머리카락을 치료하기 전에 몇 분 동안 따뜻한 물로 용기에 넣고 병을 데우는 것이 필요합니다. 그런 다음 병을 흔들어 면봉에 액체를 부으면됩니다. 디스크가 두피와 가닥을 닦을 필요가 있습니다. 비뚤어진 물을 사용하여 비듬 싸우는 경우 가닥을 문지르면 안되지만, 이가 없애고 싶다면 각 가닥을 부드럽게 닦으십시오. 이 과정에서 가장 중요한 것은 두피를 닦는 것입니다. 그러나 마사지 움직임으로 문지르지 마십시오. 움직임은 단계적으로 젖음과 비슷해야합니다. 자신의 손으로 머리 전체에 중국 물을 분배 한 후에는 샤워 캡과 따뜻한 고밀도 타월로 머리를 따뜻하게하여 조치를 강화해야합니다.
이 치료 마스크는 약 40 분 동안 머리에 두어야합니다. 처음에는 두피가 약간 타는듯한 느낌을 갖지만 15 분이 지나면 레코딩이 끝나고 진통제의 단계가 올 것입니다. 지정된 시간이 지난 후에도 장갑을 착용 한 상태의 마스크는 흐르는 물속에서 매우 조심스럽게 씻어야합니다. 당신이 이가에 대한 치료를 사용하는 경우, 다음 씻어서 조심스럽게 가리비와 머리카락에서 기생충의 나머지를 빗겨 낼 필요가있다. 키메라 물을 비듬에 바르는 것은 일주일에 한 번해야하며, 이가 싸우면 두 가지 사용법만으로도 5 일 후에 이가 치료를 반복해야합니다.
탈모 및 성장에 대한 서서히 끓는 물
육모를위한 팅크의 사용은 비듬과 이가 퇴치하는 수단의 사용과 실질적으로 다르지 않습니다. 그러나 머리카락 강화를위한 무수 물은 면판뿐만 아니라 주사기에도 적용 할 수 있습니다. 따뜻한 액체는 주사기에 모으고 각 분리마다 방울로 분산됩니다. 머리카락을 빗질 할 수 있으므로 물이 머리를 골고루 덮을 수 있습니다.
머리카락의 성장을 촉진하거나 두피의 탈모를 늦추지 않으려면 마른 헤어 팅크를 더 건조시킬 수 있으므로 치료 효과를 부드럽게하는 것이 중요합니다. 따라서 두피에 물을 뿌린 후 15 분이 지난 후에 우엉 3 큰 스푼과 레몬 한 티스푼을 머리에 뿌려야합니다. 그런 다음 머리를 따뜻하게하고 마스크를 25 분 더 유지하십시오. 이 시간이 지나면 마스크를 물로 씻어냅니다.
성장을 촉진하고 곱슬 머리를 고치기 위해서는 5 일 이내에 한번 더 절차를 수행해야합니다. 그러나 탈모 치료에서 물은 2 일에 한 번 문제 영역에 적용하는 것이 좋습니다.
머리카락 용 냉수 사용에 대한 리뷰


마스크를 사용한 후에는 머리카락의 상태가 크게 좋아졌지만 그 성장은 정말로 심해졌습니다. 그리고 비듬은 훨씬 적습니다. 당연히, 치료의 효력은 기적이 아니다, 그러나 나는 머리를 위해 냉소적 인 물을 사용하는 것을 계속할 것이다.
정원을 방문하는 어린 아이들의 이가 - 이것은 아주 자연스러운 일입니다. 그러나 그들과 투쟁하는 것은 katorga뿐입니다. 오래된 딸 이가 등장했을 때, 그는 비용이 많이 드는 방법 및 약국의 모든 종류는 거의 자신의 추론 사용. 같은 문제를 추월 할 때 젊은, 나는 한 번 세척 신중이 똥의 잔재를 빗 후, 조리법에 따라, 그녀의 머리 아재비과 물을 했더니 우리는 거의 그들을 제거되었다. 물론, 여전히 절차를 반복 할 필요가 있었지만 - 진짜 생명의 은인 미나리 아재비과의 식물 물 이가.


식물은 그 본성에 의해 독성이 있음에도 불구하고, 아름다운 숙녀들이 치유와 모발 치료를 위해 물로 가려움증과 마스크를 사용하는 것을 막지 못합니다. 혼란스럽지 않은 체계적인 응용 프로그램은 최단 시간 내에 결과의 수신을 보장합니다.
성적으로 근간을 둔 물의 특별한 초점은 탈모증에 대항하는 싸움이거나, 또한 머리카락의 대량 손실입니다. 대머리 반점과 대머리 반점의 출현에 직면 한 남성에게 가면을 착용하는 것이 유용합니다.
비뚤어진 물의 조성에는 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 천연 당류, 전분 화합물, 미네랄, 비타민, 타르, 탄닌 등이 있습니다. 그들은 모두 모공 깊숙히 침투하여 공극을 채 웁니다. 머리카락이 두꺼워 져서 부서지기 시작하고 다공성 구조가 사라집니다.


알려진 모든 식물 Kukolnik은 유독성 식물을 화장품에 사용할 수 있다고 생각했던 독성이있는 사람들에게 오랫동안 친숙 해 왔습니다. 사람들은이 식물을 Chemeritsa라고 부르며 민속 요리법에서 널리 사용되었습니다. 가장 일반적으로 사용되는 호기심 머리카락입니다. 그러한 두 가지 절차와 청취자의 상태 만이 크게 향상 될 것입니다. 불행히도 현대 여성들은 마스크를 자신의 손으로 만드는 데 시간을 낭비하는 대신 기성품으로 머리카락을 돌보는 경향이 더 큽니다. 다행히 머리카락에 비뚤어진 물을 사용하는 것은 어렵지 않습니다. 적어도 준비 할 필요는 없으며 순수한 형태로 구입하여 적용하거나 가정용 메이크업에 추가하는 것으로 충분합니다.


임신과 수유 중 사용은 금지되어 있습니다.
약물을 사용할 때는 사전 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 그것은 중요하지 않으며 순수한 형태로 물을 사용하거나 가면의 일부로 물을 뿌리십시오. 항상 고무 또는 폴리에틸렌 장갑을 착용하십시오.
이 약물은 천연 원료로 만들어 졌기 때문에 바닥에 침전물이 형성되어 사용하기 전에 병을 잘 흔든다.
처음 사용하는 동안 용액을 피부에 강하게 문지르지 말고 약간 젖은 상태로 만드십시오. 이것은 약물과 신체의 반응을 추적하는 데 필요합니다. 굽기가 강하면 약 5 분간 고생하고 통과하지 마시고 급히 씻어 내십시오.
사용하기 전에 손목에 약간을 떨어 뜨려 알레르기 반응을 테스트하십시오. 10 분 후에 반응이 없으면 머리를 안전하게 치료하십시오.
얇고 건조한 두피에 순수한 형태로 팅크를 바르지 않는 것이 좋습니다. 비듬, 가려움증, 자극을 유발합니다. 이러한 효과를 피하기 위해 약을 추가하여 오일베이스에 모발을 보습하고 영양을 공급하기 위해 자신의 손으로 마스크를 준비하십시오.
안전의 틀에서, 약이 입에 명중되지 않았는지 확인 또는 심각한 중독을 벌, 그리고 점막과 귀과의 접촉을 허용하지 않습니다. 섭취 한 경우, 즉시 과망간산 칼륨의 약한 솔루션으로 위 세척을 수행하고 구급차를 호출합니다.
약물 불순물에 관계없이, 피부 및 모발의 길이에 적용되는 마스크는, 그 후 폴리에틸렌 캡 헤드 래핑 수건 피복 가닥 빗질 이별하여 바늘없이 면봉이나 주사기를 피부에 적용된다.
머리카락에 물을 두는 데는 개인적인 것이지만 30 분 이상은 아닙니다. 잠시 후 샴푸로 머리를 씻으십시오. 알레르기 반응을 일으키지 않는 것이 좋습니다.
사용 빈도는 일주일에 한 번 초과해서는 안됩니다.
비뚤어진 물에서 가발을위한 가정 조리법
이 약물은 종종 순수한 형태로 기생충을 없애기 위해 사용되며, 기름진 머리카락을 위해 혼합물에 추가되고 짧은 시간에 목표를 추구하여 머리카락을 키울 수 있습니다. 치타를 가진 머리카락을위한 몇 가지 인기있는 작곡을 고려해 봅시다.
결과 : 양파는 모낭에 산소와 영양소를 전달하는 데 도움이되는 가닥의 활성 성장을 활성화시킵니다. 모발 성장을위한 더 많은 마스크가 여기 있습니다.


아이들의 누구가 머리에서 사는 유치원 또는 여름 캠프 기생충에게서 집으로 가져 오지 않았는가? 이가 나이트는 흔한 현상이지만, 두려워 할 필요는 없습니다. 소아 병증이 있으면 비뚤어진 물로 매우 빠르게 대처할 수 있습니다. 그것은 또한 머리카락의 성장과 미용을위한 화장품으로 사용됩니다.
Chemeritsa, 또는 그것이라고도 불리는 인형극은 독성이 있고 유독 한 식물이기도합니다. 고대에는 술취함을 없애기 위해 치장의 주입이 사용되었습니다. 이 치료법은 알코올에 대한 혐오감을 불러 일으키고 침략을 덜어 주었고 사람을 더 평온하게 만들었습니다. 마시는 사람은 매우 중요했습니다. 지금까지이 허브의 주입은 약국에서 구입할 수 있습니다. 끓인 물은 매우 위험하므로 의학에서는 구강을 사용하지 않습니다. 그러나이 치료법은 미용에 매우 효과적입니다.
이 약물의 주요 목적은 기생충과 싸우는 것입니다. 이 효과적인 도구는 건선을 극복하고, 이가소를 제거합니다. 이와 함께 무수 물은 비듬을 없애는데 탁월한 결과를 가져옵니다. 골반으로 머리를 치료 한 후에는 머리카락이 두껍고 탄력 있고 부드러워집니다. 종종이 치료법은 머리의 증가 된 비만을 치료하는 데 사용됩니다. Chemeritsa는 또한 모발 성장에 영향을줍니다. 헬리 보아 탈모증에서 가면을 정기적으로 사용하면 성장이 빨라지고 대머리 부위는 사라집니다. 어느 마스크가 오늘날 가장 효과적입니까?
화학 물의 기생충으로부터의 마스크


당신이 샤무 아에서 가면을 만들기 전에이 치료법에 대한 알레르기의 유무를 확인하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 팔꿈치 안쪽에 액체를 떨어 뜨립니다. 10 분이 지나면 불타는듯한 느낌을 느끼지 않았고, 발적과 가려움을 찾지 못하면 의도 한 목적으로 마스크를 사용할 수 있습니다.
머리카락을 녹이십시오 (청결한 것은 필수적이지 않습니다). 면봉을 물에 담그고 머리카락과 두피의 뿌리에 천천히 문질러주십시오. 사용하기 전에, 약의 바닥에 퇴적물이 있기 때문에 병을 흔든다는 것을 잊지 마십시오.
그 후에는 머리를 가방에 단단히 감싸고 1 시간 동안 방치해야합니다. 마스크는 온난 효과를 줄지 만 오히려 즐겁습니다.
chesteresse 마스크를 적용 할 때는 매우 조심해야합니다. 제품이 눈이나 입에 들어가면 물로 모든 것을 빨리 헹구는 것이 중요합니다. 내부에 들어간 후 추가 증상이 나타날 경우 - 현기증, 메스꺼움, 즉시 의사에게 상담하십시오.
첫 번째 적용 후,이 마스크는 이마와 이가 면제됩니다. 따뜻한 물로 제품을 씻어 내고 샴푸로 완전히 헹군다. 그런 다음 살아있는 생물을 작은 빗으로 빗어 낼 필요가 있습니다. 물질이 매우 공격적이어서 매주 1 회 이상 마스크를하는 것은 권장하지 않습니다.
모발 성장을위한 체수 나무 물을 가진 가면


중국 물, 버터, 꿀 및 양파 주스를 섞으십시오. 균질 질량을 얻는 것이 필요합니다.
이 도구는 대머리 반점과 대머리 패치에 특별한주의를 기울여 머리카락 뿌리에 문질러 야합니다. 양파가 함유 된 Chemeritsa는 모발의 성장에 완벽하게 영향을 미치며, 모낭의 혈액 순환을 강화시켜 산소와 비타민을 공급합니다. 마스크의 다른 구성 요소는 에이전트의 과도한 공격성을 제거하고 추가 영양 및 보습을 제공합니다. 첫 번째 적용 후 며칠 후에, 성장을 활성화 한 새로운 어린 털을 발견 할 수 있습니다. 눈에 띄게 탈모를 멈 춥니 다.


우엉을 뿌리고 끓는 물로 잘게 썬다. 수욕에 넣고 약 10 분간 기다리십시오. 그 후에 열을 제거하고 닫아서 끓이십시오. 국물이 식 으면 여과해야합니다. 우엉의 뿌리부터 풍부한 국물이 필요합니다.
반 레몬에서 주스를 짜십시오.
결과물 인 국물에 버터, 샤무 아, 레몬 쥬스를 섞는다.
결과물은 머리카락의 뿌리에 바르고 두피에 조심스럽게 문질러 주어야합니다. 이 도구는 뿌리를 적시고 더 생생하고 건강하게 만듭니다. 여러 가지 적용 후에 비듬과 다른 스케일링이 사라지고 머리카락이 부드럽고 윤기 나게됩니다.


그것은 비뚤어진 물과 kefir 저지방에 추가하십시오. 응고 된 우유 나 요구르트를 사용할 수도 있습니다. 모든 것을 철저히 섞어 라.
결과적인 질량은 모발의 뿌리에 적용되어 원 운동으로 마사지를합니다. 그 후에는 항상 머리를 포장으로 덮고 따뜻한 수건으로 싸십시오. 한시간 기다린 다음 시원한 물로 헹구십시오. 이 마스크는 기름진 머리카락에 완벽하게 대처하여 건강하고 잘 정리됩니다. 마스크를 계속 사용하면 머리카락이 빨리 더러워지며 피지선이 정상적으로 돌아옵니다.
영양 및 모발 복원을위한 체 메이트


믹서기 또는 작은 강판으로 무우 찹니다. 주스를 짜내십시오.
얻은 주스 3 스푼을 가져다가 샤모아, 케 피어, 버터를 넣고 철저히 섞는다.
이 마스크는 모발의 뿌리에 적용되어 전체 길이를 따라 분포되며 반드시 컬의 끝을 처리합니다. 결국 팁에는 특별한주의와 회복이 필요합니다. 이 마스크는 손상되고 약하고 생명이없는 모발에 좋은 효과를줍니다. 그것은 종종 겨울에, 머리카락을위한 비타민이 거의없고, 서리가 머리카락을 건조시킬 때 사용됩니다. 그것은 또한 변색과 햇볕에 탔던 머리카락의 치료에 도움이됩니다. 흐르는 고리에있는 인대에서 머리카락을 돌리고 싶다면이 마스크를 사용하여 10 가지 절차를 수행해야합니다.
Chemeritsa는 쉬운 관계를 용납하지 않습니다. 그것은 정말로 유독하고 위험합니다.. 그러나 모든주의 사항을 준수하면 머리카락에 자연적인 아름다움과 힘을 줄 수 있습니다. 헴록 (hemlock)의 가면을 사용하여 많은 심각한 질병과 문제의 모발을 치료할 수 있습니다.


오래되고 입증 된 무수 물의 수단은 항상 기생충과의 싸움에서 우리의 할머니를 도왔습니다. 그러나이 약은 모든 것이 성장하고 머리를 강화시키는 데 훌륭한 도구입니다. 이 식물에 대해 그 독특한 점은 무엇입니까? 결국 족장이나 인형은 매우 유독하고 유독합니다. 어떻게 당신이 머리 성장을위한 크로켓 물을 사용하면, 당신은 우리의 소재에서 배울 것입니다.
우선 무수물이 무엇인지 알아 내야합니다. 백합과 식물 - 괴담이나 인형은 매우 유독 한 풀입니다.. 그러나 이것이 의약 목적으로 사용되는 것을 막지는 않습니다. 꼭두각시에 들어있는 알칼로이드는 기생충 파괴를 목표로합니다. 또한, 식물은 항균, 복원력이있다.
또한 식물은 관절 질환, 신경통, 좌골 신경통, 관절염, 통풍, 여드름 및 색소 침착의 치료에 잘 나타났다.
연대기의 팅크의 작용 원리는 그 구성에 있습니다. 즉 :
탄닌은 유해한 기생충, 미생물로부터 두피의 표면을 살균합니다.
꼭두각시에 설탕이 존재하면 곱슬에 모양이 생겨서 순종하게됩니다.
적용시 혈류 및 혈관 확장이 증가하고 따라서 두피 및 모낭의 영양이 증가한다는 약간의 타박상이 있습니다.
제발 제발! 거대한 독성에도 불구하고,이 약물은 머리 스타일을 건강하고 아름답게 만들어 머리 문제를 다루는데 매우 효과적입니다.


구제 수단의 주요 구성 요소는 치어 리더 자체 또는 뿌리 줄기입니다. 추가 성분은 에탄올, 정제수입니다.
헬레 보아의 팅크는 약국에서 팔리고 어두운 액체가 들어있는 병으로 때로는 약간의 침전이있는 특정 냄새가 난다. 그것은 비듬, 비 호르몬 탈모증과 싸우는 모발 성장에 없어서는 안될 도구입니다.
워터 챔피언은 머리의 피부를 소독 할뿐만 아니라 모낭에 혈액이 흐르게하여 머리카락이 자라게합니다. 끓인 물은 모발 성장에 대한 탈모증의 영역을 자극하고, 약간 절차 후에, 긍정적 결과는 보일 것이다.
관심이있는 분야 : 모발 성장 속도에 영향을 미치는.


헬리 보아의 팅크가 매우 유독하기 때문에 사용시주의 사항을 취하는 것이 좋습니다.
일회용 장갑으로 만 작업하십시오.
손상되지 않은 피부에 독점적으로 바릅니다.
점막, 눈 또는 상처와의 접촉을 피하십시오.
마약의 증기를들이 마시지 마십시오. 따라서 호흡기 나 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
사용 후 손을 철저히 씻을 것을 권장합니다.
세션의 복용량과 기간을 엄격하게 준수해야합니다.
주의! 인체에 1ml의 액체를 섭취해도 사망 할 수 있습니다.
물의 사용에 대한 규칙은 목적에 따라 다릅니다. 다음으로, 탈모, 비듬 및 컬의 성장에 대처하기위한 주요 권장 사항을 고려하십시오.
모발 성장을위한 현대적인 물은 다음 알고리즘에 따라 사용됩니다.
처음에는 보호 장갑을 착용하고 약을 따뜻하게하고 병을 흔든다.
머리카락을 나누어 뿌리 영역을 관리하십시오.
그런 다음 모든 링레트를 완전히 처리하십시오.
팩을 들고 머리를 가리고 수건을 담그고 30 분간 담가 두었다가 샴푸로 머리를 씻은 다음 재생 마스크를 착용하십시오.
더 나은 효과를 위해, 샤모아와 다른 약초의 조합이 컬의 성장을 위해 권장됩니다.
샤무 아로부터 약의 효과를 높이기 위해, 적용 후 10 분 후에 우엉을 우엉으로 처리하고, 수건으로 머리를 감싸고 40-50 분 동안 방치하는 것이 좋습니다. 또한, 머리를 샴푸로 충분히 씻은 후 건조시켜야합니다.
5 일에 한 번 응용 프로그램을 사용하면 효과가 즉시 눈에 띄게됩니다.
탈모로 인한 전염병 물은 곱슬 머리의 성장과 마찬가지로 비슷하게 사용됩니다. 매일 대머리 패치를 처치 할 필요는 없으며, 주 1 회 이상 물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 스트랜드에서 떨어질 때, 그것은 우선 삼차 학자 또는 피부과 의사와 상담 할 가치가 있습니다.
의사와 상담 한 후 탈모증이 나타나면 2 일마다 약을 사용할 수 있습니다.
20 분 동안 숙성시켜 샴푸로 씻어 내면 머리카락의 급진 구역에서 비듬에서 나오는 물이 예열 된 형태로 문지릅니다. 원하는 효과가 나타날 때까지 매주 반복적 인 치료를 할 수 있습니다.
컬의 성장을 향상시키기 위해이 치료법을 2 개월 동안 사용하는 것이 좋습니다. 그 결과 월 2 ~ 2cm의 컬의 성장을 볼 수 있으며 두피는 건강 해지고 모발의 상태는 좋아질 것입니다.
이 약물은 화학 요법으로 인한 대머리에도 효과적이며, 정기적 인 사용 후에는 새로운 모발이 나타납니다. 머리카락이 두껍고 건강 해집니다. 화학 요법 후에 모발을 복원하는 다른 방법은 웹 사이트에서 확인하십시오.
조심해! 안전 규칙을 부적절하게 사용하거나 준수하지 않으면 신체의 중독이라고하는 합병증이 발생할 수 있습니다.
지각은 다음과 같은 복지의 악화와 함께 나타납니다 :


이러한 증상을 발견하면 즉시 의료 도움을 받아야합니다.
결론적으로 머리카락 성장에 대한 냉수 사용에 대한 의견을 덧붙여 머리카락에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다. 모든 권장 사항을 적절히 사용하고 준수함으로써 모발 성장뿐만 아니라 컬을 강화하고 건강하고 아름다운 모습을 얻을 수 있습니다. 그러나 약물의 독성, 부작용 및 합병증을 잊지 마십시오.
머리카락의 성장 속도를 높이는 것은 특별한 샴푸를 도울 것입니다. 우리는 모발 성장을위한 최고의 샴푸를 제공합니다 :
간단한 팁은 아름답고 건강한 모발을 빠르게 성장시키는 방법입니다.
가정에서의 빠른 모발 성장을위한 천연 마스크의 레시피.
탈모 방지를위한 화학 물의 장단점에 대한 리뷰


소아마비는 여전히 효과적이지만, 우리 시대의 수족관은 잊혀지지 않습니다. 곤충이 사용되는 "화학"이 첨가 된 약물과는 달리,이 약물은 신속하게 이가 마약을 죽입니다.
일반적으로 화학 물은 주로 기생충을 죽이지 만 컬 효과를 강화시키는 것과 같은 쾌적한 "부작용"을 가지고 있습니다.
이 약의 원리는 이것입니다. 그것은 두피의 혈관 확장을 촉진합니다. 그리고 이것은 모낭에 양분 공급을 증가시킵니다. 차례 차례로, 탈모를 멈추고 그들의 성장을 자극합니다. 탈모가 멈추고, 곱슬 머리는 반짝 반짝 빛납니다.
또한,이 도구는 단지 이가 죽이지 않습니다. 비듬이 있으면 대부분의 비듬이 곰팡이에 기인하기 때문에이 문제를 해결할 수 있습니다. 리뷰에서 소독 및 건조 효과로 인해 두피의 피로도가 감소한다는 점에 유의하십시오.
주의 : Cheeri의 팅크는 유독합니다! 임산부와 수유중인 여성은 물론 2 세 반까지의 어린이에게도 적용이 금지됩니다. 액체를 삼키는 것은 극히 위험합니다. 이것은 심각한 중독을 일으키고 치명적일 수도 있습니다.
또한, 약물의 집중 흡입과 장기간의 사용은 중독을 유발할 수 있습니다. 감압, 메스꺼움 및 구토 외에 심장의 활동 또한 억제되거나 심지어 멈추게됩니다. 눈, 점막 및 작은 상처에 액체를 넣는 것은 용납 될 수 없습니다.
어린이와 애완 동물이 액체로 병에 들어 가지 않도록 조심하십시오. 물론이 액체는 이가나 어린이에게서 사용됩니다. 그러나 아이의 머리는 성인이 처리해야하며 아이가 다 치지 않도록주의 깊게 모니터링해야합니다. 특히 호기심 많은 애완 동물에게서 병을 숨길 필요가 있습니다.
마른 두피에서는 사용법이 매우 조심스럽게 허용됩니다. 치어 리더와 알콜은 피부를 건조시킵니다. 이 경우에는 우엉이나 다른 기름과 물을 혼합하는 것이 좋습니다.
탈모로 비뚤어진 물을 입금 할 때 고무 또는 폴리에틸렌 장갑이 필요하다고 말하면서 상기 언급 한 바와 같이 액체는 유독합니다. 다음 조치가 있습니다.
병을 흔들고 면봉을 적시고 문지르지 말고 두피에 물을 바르고 담가 두십시오. 뿌리를 잘 담그고 큰 빗으로 가닥을 빗어서 길이를 따라 제품을 배포하십시오.


눈에서 물이 나오지 않는 동안 샴푸로 물가를 헹구십시오.
리뷰에서 코튼 패드로 도포하는 대신 액체를 주사기 또는 스프레이에 넣고 두피에 약간을 발라 프로 드럭을 만드는 것이 좋습니다.
당신은 미나리 아재비과의 식물을 사용할 필요가 얼마나 자주, 당신이 추구하는 목표의 종류에 따라 달라집니다. 일주일에 한 번, 탈모 - - 비듬, 아니 두 번 이상 5 일마다 물을 적용 - 당신이 머리를 강화하고 성장을 강화하려면 한 번에 2 일 내에, 이가 - 곤충의 실종되기 전에 여러 번 적용됩니다.
마른 두피의 경우 대머리에 대해 닭고기 물을 사용하는 방법은 다소 다릅니다. 피부를 건조시키지 않으려면 15 분 동안 액체를 바른 다음 우엉 기름을 발라서 30 분 정도 더 기다려야합니다.
balsams 및 다른 마스크와 약물을 혼합하는 것은 권장하지 않습니다. 어떻게 상호 작용하는지는 알려져 있지 않습니다.


용액은 갈색 황색 액체, 탁하거나 침전물이 있으나 바이알이 흔들리면 흐려집니다.
약은 약리학 그룹에 속합니다. 항 기생충의 수단, 살충제 및 방울뱀, 에 대한 영향 외부 기생충 (특히, 피를 빨아 먹는 절지 동물 - 이가, 모기, 틱).
도자기 물은 항우울 제균 (항 기생충 제) 제제. 이 약은 발음이있다. 신경 독성 작용 어른과 관련하여 이가.
용액의 약리학 적 성질은 활성 성분으로서의 조성물에 포함되어있는 백합과의 초본 유독 다년생 인 암소의 특성에 의해 결정됩니다.
치어 리더의 모든 부분은 구성에 포함됩니다. 알칼로이드 그룹에서 시클로 펜탄 퍼 히드로 페난 트렌 및 글리코 알칼로이드 (스테로이드 알칼로이드)는 기본 속성을 결합하는 천연 화합물입니다 알칼로이드 및 스테로이드 사포닌.


그리고 여름에는 집중력이 알칼로이드 공장에서 급격히 감소하고, 봄에는 상승합니다. 그래서 봄철에 닭고기가 가장 유독하다고 여겨집니다.
연구 된 모든 주요 구성 요소 알칼로이드 치어 리더는 알카민 (아미노 알콜 또는 아미노 알콜), 이는 2 차 및 3 차 염기이며, 피 페리 딘 고리.
의료 관행에서 마약은 효과적인 치료법으로 사용됩니다. 외부 기생충, 즉, 신체 및 외부 기관의 표면에 서식하는 기생충입니다.
외부 에이전트로 사용되면 혼란의 해결책이 발음됩니다. 긁힘 방지 조치. 수의사의 경우, 샤모아의 뿌리와 뿌리 줄기에서 추출한 소화제는 소화 기관으로, 또한 구토로 처방됩니다.
실험에 따르면 보통의 헴록 (hemlock)에 들어있는 복합체 알칼로이드, 감소에 기여한다. 혈압 진폭이 동시에 증가한다. 하트 비트, 결말의 자극을 불러 일으킨다. 민감한 신경, 강한 원인이된다. 재채기 및 기침 시합.


특히, 장기 항 고혈압 효과에는 식물의 성분이있다 프로토 - 레틴: 물질이 성능을 저하시킨다. 수축기 및 이완기 압력, 자극하다 서맥, 혈관 내강이 넓어지면 혈류량의 미세한 지표가 줄어든다.
또한, 이뇨 어느 정도까지 저체온 효과. 그러나, 치료 작용의 폭 프로 토 버린 터린 (I-II) 단계에서 적용 효과가 가장 큽니다. 고혈압. 또한 때로는 자간증 및 자간전증.
공통 체첸의 구성에 포함됨 베라 트라마 민 줄이다 혈압 및 심박수, ~에 차단 효과가있다. 압력 수용체 경동동, 흥분을 줄이다. 혈관 운동 센터.
은미 트린 및 네오 비 트리린 자극적 인 효과를 발휘하다 혈관 압 압 수용체 (변화를 감지하는 혈관의 민감한 신경 종말 혈압 반사적으로 그 수준을 조절한다). 프로 토 버린 터린, 반대로 흥분성을 높이십시오. 혈관 운동 센터.
폭 넓은 적용 알칼로이드 치타는 그들의 높이 때문에 어렵다. 독성.
식물이 활성 물질의 역할을 수행하는 준비는 외부 에이전트로 독점적으로 사용됩니다. 그들은 다음과 같이 효과적이다. 항진균 성의, 짜증나는 및 진통제.


실제적으로 100 %의 사례에서 환자는 병원에서 입원과 의료 원조를 필요로합니다. 중국 물을 사용하는이 방법은 알코올 중독을 경험 한 후에 모든 것의 원인이 알코올 중독이라고 믿고 영원히 그를 싫어할 것입니다.
그러나, 그러한 치료 알코올 중독 의사에 대한 회의론과 거부감을 유발합니다. 첫째, 인체는 하중에 대처할 수없고 모든 것이 끝날 것입니다. 치명적인 결과.
이것은 성배에 들어있는 내용물 프로토 - 레틴 극히 불리한 영향을 준다. 소화기 및 순환계, 뿐만 아니라 대뇌~ 안에
둘째, 비뚤어진 물 사용에 대한 피드백 알코올 중독 완전히 회복 된 후, 대부분의 알코올 의존 중독으로 돌아 가라.
체첸 평범에 포함 된 외부 사용 알칼로이드초 실질적으로 흡수되지 않고 렌더링하지 않는다. 재 흡수 작용 (또는 후자가 매우 중요하지 않음).
화학적 인 물의 장기간 도포 또는 피부에서의 약물의 지나친 활성 마찰은 후자가 깊은 조직 내로 침투하여 다양한 종류의 발달을 야기 할 수있다 재 흡수 효과 (특히, 몸의 중독).


의 수단으로 이가 Cotychnye 물은 외부 수단으로 사용됩니다. 사용하기 전에, 준비 바이알을 격렬하게 흔들고, 그 후에 고무 장갑을 낀 후에 머리카락과 피부 밑을 젖게하는데 필요한 양의 용액을 젖은 머리에 적용합니다.
효과를 극대화하기 위해 머리 전체 표면에 고르게 균일 한 물을 뿌려야하고 후두부와 귀 뒤쪽에있는 부위의 가공을 잊지 말 것을 권장합니다.
머리는 스카프로 묶여 약 20 분 또는 30 분 동안 머리에 약을 남깁니다. 그런 다음 머리를 온난 한 흐르는 물로 샴푸로 철저히 씻고 곤충 치료에서 죽은자를 제거하기 위해 잦은 이빨을 가진 빗을 잘 빗어냅니다.
24 시간 간격으로 머리를 반복적으로 치료할 수 있습니다. 기생충에 의한 2 차 감염의 경우,이 절차는 7-10 일 후에 반복됩니다.
헤어 트리트먼트의 부작용 이가 및 젖꼭지 머리카락에 미치는 영향입니다. 약을 적용한 후에 그들의 상태는 현저하게 향상하고, 머리는 더 유순하고, 빛나고 매끄럽다.


혈류가 좋아지는 머리카락 전구 (이것의 결과로서 모낭 훨씬 더 나은 공급 산소 필요한 미세 요소).
모발 성장을위한 적용에는 약 일주일에 한 번 머리카락에 비뚤어진 물이 쌓이는 것이 포함됩니다. 대머리 영역에서뿐만 아니라 탈모증 결과가되었다. 방사선 치료, 매일 두피의 털이없는 부분을 닦아내는 것이 허용됩니다.
약물은 면봉, 브러쉬, 브러시로 만든 스펀지, 탐폰 또는 디스크로 도포합니다. 일부는 의료용 주사기에서 비뚤어진 물을 모으고 프로 파트를 따라 균등하게 분배 한 다음 머리카락을 빗질합니다.
그것은 허용되고 코르크에있는 구멍을 가진 플라스틱 병을 가지고 가고 따라서 머리의 뿌리에 제품을 적용하십시오.
무언가는 무엇입니까? 알코올 의존 및 그들의 친척. 복용량과 함께 약물 섭취 알콜 증상을 유발할 수 있습니다. 중독 어느 곳에 알콜 중독의, 대부분 알코올 음료가 비난받을 것입니다.
환자에게 의료를 제공하고 신체를 회복 한 후에는 알코올에 대한 지속적인 혐오감이있을 수 있습니다. 그러나 그러한 "치료"는 종종 인체 건강에 심각한 결과를 가져오고 사망으로 이어질 수도 있기 때문에 매우 위험합니다.
그러나 다른 방법이 효과가 없다고 판명되고 족장의 적용이 유일한 만병 통치약으로 여겨지는 경우, 중국 약국의 알코올 중독 부작용 위험이 높으므로 사용하지 마십시오. 대신, 민간 의학은 식물의 뿌리에서 달인을 준비 할 것을 권고합니다. 그러나 그것을에서 사용할 때 알코올 중독, 복용량을 엄격히 준수해야합니다.
레시피 국물 뿌리와 뿌리 줄기는 다음 미나리 아재비과의 식물 : 차 원료 (건조 분쇄 된 식물 뿌리)의 1 숟가락 끓는 물 50g을 붓고 하나 제거 후 거즈를 통해 경사 시간, 그리고 시원한 장소에서 세그먼트에 주입.


치료는 구체적입니다. 치료는 약물을 처방합니다 콜린 용해 작용 (정맥 내 투여 된 0.1 % 용액 아트로핀), 기능을 향상시키는 약물 마음 및 심장 혈관계, 함수를 표준화하는 도구 위장관.
다른 약물과의 상호 작용은 확인되지 않았습니다.
폐수는 일반 의약품으로 사용할 수 있습니다.
이 약은 건조하고 어두운 곳에 보관할 수 있습니다. 최적 온도 영역은 20 ℃ 이하이다.
비뚤어진 물 유독 한 섭취하면 다음과 같이 저장됩니다. 유독 물질 - 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
이 약물은 약리학 적 특성을 2 년간 유지합니다. 이 기간 이후에는 사용할 수 없습니다.
약물은 손상되지 않은 피부에만 적용 할 수 있습니다.
발현 가능성이 높기 때문에 재 흡수 작용 사용하면 눈, 점막, 상처, 화상 또는 자극 된 표면 및 입안에 접촉하지 않도록하십시오 (섭취 한 경우) 위 및 혈류 마약은 강한 독).
비뚤어진 물을 가한 후 손을 비누로 철저히 씻어야합니다.
예방 목적으로 재발을 피하기 위해 기생충, 치료와 동시에 옷, 침대 린넨 및 속옷의 소독이 수행되어야합니다.


섬모 물의 사용에 관한 임상 연구 임신 한 및 수유중인 여성 실시하지 않았다.
이러한 이유로 약물 치료 임신 한 어머니에 대한 혜택이 태어나지 않은 자녀에 대한 잠재적 위험을 초과하는 경우에만 임명하십시오. 치료는 엄격한 지시에 따라 주치의의 지속적인 감독하에 수행됩니다.
화학적으로 강력한 물의 사용이 필요한 경우 수유중인 여성, 치료 기간 동안 모유 수유가 중단됩니다.
크로 셰 뜨개질 물에 대한 리뷰
비뚤어진 물에 대한 리뷰 이가 저렴한 가격 임에도 불구하고 그 치료법은 성인뿐만 아니라 그들의 애벌레를 매우 효과적으로 죽이고 효과적으로 죽인다는 것을 보여줍니다.
다양한 포럼과 리뷰 사이트에서 약물의 평균 평가는 5 점 척도에서 4.5 점입니다. 아마도 비뚤어진 물의 유일한 부정적인 점은 적용 후 발생하는 부작용 인 것으로 간주됩니다. 즉, 적용 부위에서 따끔 거림과 가벼운 타는 것입니다.


또한이 약물은 모발 성장과 강화를 위해 저렴하고 신뢰할 수있는 약제로 자리 잡았습니다. 두피를 자극, 중국 물 제기 혈관 음색, 자극함으로써 혈류 영양 과정 개선 모낭 그것들에 충분한 산소를 공급하십시오.
에 대한 구제 수단으로 알코올 중독 무수한 물은 꽤 모호한 리뷰를 받았다. 그러나 일부 사람들은 효과에 주목하지만, 대부분의 의료 전문가들은 환자의 위험이 치료의 가능한 효과를 초과한다는 데 동의합니다.
이러한 이유로 약물을 사용하기 전에 전문가와의 상담뿐 아니라 모든 장단점을 신중히 검토하는 것이 중요합니다.


모발 영양은 그들을 돌보는 데 없어서는 안될 부분입니다. 그리고 이것을하는 가장 쉬운 방법은 샴푸로 머리카락에 비타민을 첨가하는 것입니다. 그러나이 음식을 유용하게 사용하려면 특정 규칙을 따라야합니다. 그렇지 않으면 컬이 도움이되지 않지만 해로울뿐입니다.건강과 미용에 필요한 물질평소 샴푸의 비타민 농축을 시작하기 전에 어떤 비타민이 머리카락에 가장 큰 이익을 가져다 줄지 알아야합니다.
요구르트와 달걀 머리카락 용 마스크
계란과 요구르트가 함유 된 모발용 마스크는 완전히 자연스러운 제품으로 첫 번째 적용 후에 두드러진 결과를 제공합니다. 구성 요소는 서로의 활동을 향상 시키지만, 다른 물질과 결합하는 것은 허용됩니다. 따라서 보충제를 사용하면 모든 종류의 모발과 피부를위한 가면을 만들 수 있습니다.머리카락에 요구르트 및 계란 사용신맛 나는 우유 음료는 발효에 의해 얻어진다.
모발 성장을위한 겨자 마스크 만드는 법
아름답고 두꺼운 머리카락은 거의 모든 소녀를 갖고 싶어합니다. 그러나 모든 사람이 자신의 상태를 유지할 수있는 것은 아니기 때문에 시간이 지남에 따라 퇴색하고 부서지기 시작합니다.이를 피하기 위해서는 다양한 구조 요법을 사용하여 구조를 강화해야합니다. 겨자 가루의 마스크로 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 가정 치료는 활발한 모발 성장을 일으키고, 구조를 강화 시키며, 두피의 건조 함과 fatiness를 제거합니다.
머리카락을위한 블랙 커민 오일. 행동, 응용 방법 및 조리법
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집에서 머리카락을 준비하는 방법?
주니퍼 에센셜 오일의 헤어 케어 적용
머리카락이 칙칙하고 건조 해지면, 이는 각질의 감소를 나타냅니다. 이 물질을 이용한 인공 가공은 필요한 단백질을 제공합니다. 결과는 즉시 볼 수 있으며, 모발의 질감이 부드럽고 윤기가납니다.케라틴은 깨끗한 상태에서 자란 양털로 얻습니다. 이 단백질은 완전히 생체 적합하며 인간에게는 위험하지 않습니다.
머리카락이 매우 강하게 빠지면 원인을 확인하고 질병과 싸울 수있는 방법을 선택합니다.
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머리카락을주는 9 가지 자연스러운 방법


교정과에 오는 환자들에게 가장 많이 받는 질문 중 하나는 “교정 치료는 언제 하면 좋은가요?” 이다. 도대체 교정 치료는 언제 시작하면 좋을까? 결론부터 말하면 교정 치료의 적절한 타이밍은 없다. 사람마다 가지고 있는 부정 교합의 종류와 양상이 다르고 각 개인의 치아·악골 형태, 그리고 성장기 아이들의 경우에는 성장 양상에 따라 부정 교합의 상태가 다양하기 때문이다. 부정 교합을 발견하는 즉시 교정 치과를 찾는 것이 바람직하다.
흔히 잘못 알고 있는 것 중 하나가 ‘영구치가 모두 맹출해야 교정 치료를 시작할 수 있다’인데, 이는 잘못된 사실이다. 물론 경우에 따라서는 영구치가 다 맹출하고 나서 교정 치료를 시작하는 환자들도 있다. 그러나 그것은 부정 교합이 단순히 치아에 국한된 경우이며, 대부분의 경우는 해당하지 않는다.
그렇다면 교정 치료 시기는 어떻게 알 수 있을까? 가장 먼저 치과 의사에게 검진받는 것이 좋다. 요새는 초등학교에서 구강 검진을 정기적으로 실시하기 때문에 치아의 전반적인 사항을 알 수 있는 기회가 많다. 또는 겉으로 보기에 치아가 가지런하고 아무 이상없어 보여도 혹시나 ‘내가 모르는 부정 교합이 생기지는 않았을까’라는 생각이 든다면 바로 교정 치과를 찾는 것이 확실한 방법이다.
그럼 생애 첫 번째 교정 검진은 언제가 좋을까? 영구 대구치 즉 어금니는 대개 6세부터 맹출하기 시작해 7세가 되면 어느 정도 위아래 치아의 관계가 형성되기 때문에 아이의 생애 첫 번째 교정 검진은 6~7세가 적당하다. 첫 번째 교정 검진 이후 꾸준한 관찰과 관리를 받다 보면 가장 적절한 시기에 교정 치료를 시작할 수 있고, 앞으로의 성장기 동안 정상적인 턱 성장을 유도할 수 있다.
턱 성장과 관련해 조금 더 알아보자. 얼굴뼈는 상악이라고 부르는 위턱과 하악이라고 부르는 아래턱으로 나뉜다. 상악은 머리뼈와 결합돼 있어 일찍 성장을 마치지만, 하악은 좀 더 늦게까지 성장한다. 키와 같은 일반적인 신체 성장은 여자의 경우 초경 후 1년 이내에 끝나고, 남자는 여자보다 2~3년 더 늦게 성장을 하는데 이러한 신체 성장 시기에 얼굴뼈도 같이 성장한다. 이때 위턱의 성장이 아래턱보다 많으면 입 주변이 돌출돼 보이는 외모, 즉 2급 부정 교합이라고 부른다.
반대로 아래턱이 위턱보다 많이 성장하면 주걱턱 외모의 3급 부정 교합이 된다. 더불어 이러한 얼굴뼈의 성장이 좌우측 다른 비율로 일어나면 안면 비대칭이라고 하는 부정 교합이 생긴다. 이외에 1급 부정 교합은 얼굴뼈 성장이 정상이되, 치아가 삐뚤삐뚤하거나 치아 사이 공간이 있는 등 부정 교합이 치아에 국한된 경우를 말한다. 1급 부정 교합인 경우에는 부정 교합의 양상이 비교적 간단해 모든 영구치가 맹출하고 나서 교정 치료를 시작하는 경우가 많다. 2급 부정 교합 즉, 위턱의 성장이 과도한 경우에는 환자 상태에 따라 다르지만 대부분 아래턱 성장이 일어날 때까지 지켜본다.
하지만 아래턱 성장이 많이 일어나는 3급 부정 교합의 경우는 다르다. 아래턱은 비교적 늦게까지 자라기 때문에 발견 즉시 아래턱 성장을 조절하고, 위턱 성장을 촉진하는 치료를 적극적으로 한다. 물론 환자에 따라 이러한 성장 치료가 실패할 수 있다. 그 이유는 교정 치료가 턱 성장을 100% 억제하거나 조절하는 것이 불가능하기 때문이다. 하지만 성장기의 교정 치료는 성인이 된 후에 하는 교정 치료의 범위를 줄여주는 이점이 있다.
교정 치료는 한 달이나 두 달에 한 번꼴로 치료를 받으며, 2년 정도 지속된다. 따라서 정기적인 치료를 받아야 하는데, 치료가 계획된 대로 이뤄지지 않으면 부작용이 생길 수 있다.
학업 과정 등을 감안해 치료를 꾸준히 받을 수 없는 경우에는 치료를 연기하는 것이 좋고, 치료 초기 병원 방문이 잦은 점을 감안해 학생들은 방학과 동시에 치료를 시작하는 것이 좋다.
부정 교합의 종류 및 양상 그리고 교정 치료의 과정·기간에 따라 교정 치료의 시기는 유동적인 만큼 개개인에 맞는 최적의 시기를 찾는 것이 중요하다.


T커머스 채널이 홈쇼핑의 IT혁명, 테스트 베드로써 부상하고 있다. TV홈쇼핑 정규 방송에 편성하기에 앞서 T커머스 채널에서 판매력을 가늠해보거나, 젊은 고객 취향에 맞춘 새로운 콘텐츠를 시험하는 실험장으로 활용된다. 'GS 마이샵'에서 높은 호응을 얻어 GS홈쇼핑에서 판매가 진행된 '헨리코튼 골프 남성 썸머 쿨 아이스 반바지' 제품이미지. 사진/GS홈쇼핑 9일 업계에 따...
이재갑 고용노동부 장관은 "최저임금 인상과 노동시간 단축 등의 정책을 추진하는 과정에서 중소 기업인들의 다양한 현장 의견을 듣고 여러 지원 방안을 끊임 없이 추진해 나가겠다"고 말했다. 이재갑 고용노동부 장관이 지난 23일 2019년 고용노동부가 청년친화강소기업으로 선정한 서울 성동구 타임게이트 기업을 방문해 임직원들과 간담회 하고 있다. 이 장관은 29일 서울 여...


아직 신인에 가까운 박세완과 이주영은 물론 이번 드라마로 데뷔한 주해은, 신도현, 이유미, 김수현 등 거제여상 2학년 6인방이 땐뽀반에 입성하는 모습으로 눈길을 모은 ‘땐뽀걸즈’는 청정 힐링 에너지를 선사하는 샛별들의 반란이 되고 있다. 비록 월화극장 동식나대 경쟁작인 MBC ‘나쁜 형사’에는 시청률 면에서는 많이 밀리기는 하지만, 문채원 주연의 tvN ‘계룡선녀전’이나 김유정 주연의 JTBC ‘일단 뜨겁게 청소하라’와는 나란히 3%대로 박빙 대결을 펼치고 있다. 내로라 하는 스타들의 드라마와 어깨를 나란히 할 만큼 ‘땐뽀걸즈’ 속 신예들의 활약이 남다른 것.
이처럼 신인 등용문이 될 것으로 기대되는 ‘땐뽀걸즈’에서 이들이 펼치는 10대 소녀들의 고민과 우정에 대한 소소하지만 섬세한 이야기가 많은 시청자들의 관심을 끄는 가운데, 이들을 한데 모이게 한 댄스 스포츠는 드라마에 힘을 톡톡히 보태는 견인차가 되고 있다. 음악과 춤이 가세한 장면들은 눈길을 모으기 충분한 것. 게다가 4일 방송에서는 박세완과 남자주인공 장동윤이 춤 연습에 매진하는 가운데 바다를 배경으로 한 아름다운 장면을 연출하며 설레는 러브라인까지 기대하게 했다.
그런가 하면 영화 ‘스윙키즈’는 1951년 거제 포로수용소에서 오직 춤에 대한 열정으로 뭉친 오합지졸 댄스단이 결성되는 이야기. 한국전쟁이 한창이던 상황에서 포로수용소에 모인 사람들이 이념을 이유로 피 튀기는 싸움을 펼치지기도 하지만, 국가와 이념, 민족과 인종의 경계를 넘어선 주인공들이 한마음이 되어 춤사위를 펼치려는 이야기가 관객들의 마음을 사로잡을 전망이다.


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한국섬유수출입협회(회장 민은기, 이하 섬수협)가 올해 해외 유망 전시박람회 참가 지원, 글로벌 섬유 전문 바이어 초청 수출상담회 개최, 수출컨소시엄 사업과 더불어 전략적 마케팅 프로그램을 신설 도입, 해외 마케팅 사업을 강화한다.
섬수협은 지난해 어려운 무역환경 속에서도 꾸준히 섬유 수출을 이어간 유럽, 미국, 베트남 시장을 중심으로 올해도 해외 유망·잠재 시장 수출컨소시엄(상담회 및 전시회) 사업을 지속하는 한편, 베트남 봉제 시장 및 영국 패션 시장 진출 기회를 적극 확대하는 등 12개의 국내외 해외마케팅 지원 사업을 추진할 계획이다.
특히 섬수협은 기존 전시회 임차·장치비 지원에 국한한 전시 마케팅 지원 방향을 전면 개편한다. 종전에는 산업통상자원부 및 중소벤처기업부의 단체전시회 지원 사업의 지침에 따라 임차료, 장치비, 운송료 등의 지원을 중심으로 해외마케팅 사업을 추진해왔다. 그러나 최근 전시 산업이 고도화되며 전시회 뿐 아니라 1:1 상담, 포럼/세미나, 네트워킹 등 복합적 프로그램을 추진해 ‘참가자간 상호작용 창출’에 집중하는 추세이다. 또한 중국, 대만, 터키 등 신흥국의 부상으로 경쟁이 격화됨에 따라 ‘한국’이라는 국가 브랜드 프리미엄에 새로운 컨텐츠가 요구되어지는 상황이다.
이에 따라 섬수협 해외전시지원팀에서는 기존의 단순한 해외 전시회 참가비 지원에서 벗어나 한국관과 연계한 융복합 사업을 추진, 참가 바이어와의 추가적 상호작용 기회를 제공할 수 있도록 올해 해외마케팅 프로그램을 신설 기획 및 확대해 해외전시회 참가기업의 성과를 극대화하는데 총력을 기울일 예정이다.
올해 섬수협은 지난 5년간 해외 프리미엄 전시회의 참가기업을 대상으로 프로모션 의상 제작 지원 프로그램을 지속 추진해왔다. 전략적 마케팅툴 제공 및 기획 전시를 통해 바이어와의 실질 상담 효과를 극대화하고 전시회 방문객의 부스 유입을 확대하는 등 성공적인 마케팅 프로그램으로 자리를 잡고 있다.
특히, 의상 제작 아이템의 매출 기여도 분석 결과 매우 만족 36.4%, 만족 27.3%으로 조사되어 차별화된 직접적 마케팅 지원이라는 평가를 받고 있으며 섬수협은 이 프로그램을 지속적으로 확대해 나갈 방침이다.
또한 지난해 처음으로 추진한 마랑고니 협업 프로젝트는 20년 7월 우니카 전시회에서 성과 발표 기획전시를 이어간다. 본 프로젝트는 ’18년 문재인 대통령의 로마 방문에 맞추어 마랑고니와의 협력 사업을 시작하고, 한국 참가기업들의 섬유 제품을 차세대 패션 산업을 이끌어 나갈 마랑고니 학생들에게 무상으로 제공해 이들이 만든 의상을 ‘우니카’ 전시회에서 기획 전시해 한국 섬유의 우수성을 자연스럽게 알리고 잠재 고객을 확보하는 장기 프로젝트이다.


섬수협은 이러한 마케팅 지원 사업 방향에 맞추어 2020년 미국 뉴욕 시장을 시작으로 봄 시즌 해외마케팅 지원을 시작한다. 이달 21일부터 미국 뉴욕 프레미에르비죵에 11개사 참가 지원을 시작으로 독일 뮌헨 패브릭스타트 전시회에 12개사, 이태리 밀라노 우니카 섬유 전시회에 14개사, 프랑스 파리 프레미에르비죵 전시회에 42개사를 파견·지원한다.
한국섬유수출입협회 민은기 회장은 “직접 마케팅 지원이 가능한 다양한 프로그램 기획을 통해 섬유수출기업이 직면한 어려움을 해소해 나갈 수 있는 ‘기회의 창출’을 미션으로 설정하고, 변화하는 통상 환경과 신흥국의 경쟁 격화의 시대에 경쟁력 있는 섬유 소재를 수출할 수 있도록 미들스트림의 중추적 역할을 다하겠다”고 말했다.


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... 내기를 엄격히 금지시켰다. ‘고위 공직자 중 한 명이 골프장 내기에서 돈을 심하게 잃었나보다’라는 우스개 소리가 나올 정도로 과연 내기 금지령이 실효성을 가질 지는 의문이지만, 베트남에서 내기, 더 나아가 도박 문화가 얼마나 만연해 있는 지를 보여주는 사례다. 상류층 뿐만 아니라 일반 서민들 사이에서도 도박 문화는 상당히 깊숙히 퍼져 있다. 골프장 캐디, 마사지, 유흥주점 등 고된 서비스 직종에 뛰어든 베트남 여성들은 대부분 남편이 도박에 ...


... 놈이 나타나며 펼쳐지는 사남(4男)초가 리부팅 로맨스이다. 김민준은 '무서운데 섹시한 놈'이라는 키워드를 가진 나인캐피탈 대표 구파도 역을 맡아 야성적인 섹시미와 노력하는 부성애를 동시에 표현 중이다. 이날 방송에서 구파도는 도박으로 거액을 잃고 도망자가 된 왕 대표(김병춘)를 쫓아 어두운 부둣가에 다다랐다. 그곳에는 사채업자에게 사로잡혀 온갖 모진 일을 당하고 망신창이가 된 왕 대표가 있었다. 이에 구파도는 “저희 나인캐피탈은 고객님께서 대출금을 모두 상환할 ...


... 반영하는 스탠더드앤드푸어스(S&P)500지수 역시 3월 저점부터 6월10일까지 40%정도 올라 큰 수익을 냈다. 하지만, 이들은 파산보호신청을 한 렌터카 업체 허츠나 트럭제조업체 니콜라 등도 사들이는 등 구체적인 분석을 하지 않고 도박하는 식의 투자행태를 보이기도 해 우려를 낳고 있다. 밀레니얼 세대가 증시에 몰려든 데는 여러 이유가 있다. 마이크 오루크 존스트레이딩 수석전략가는 WSJ에 “(인터넷주가 급등했던) 2000년과 비슷한 점은 개인 투자자들이 이번 장을 ...
... 가능한 매체를 통해 자발적으로 어떤 기업 또는 제품을 홍보하도록 유도하는 마케팅 기법으로'컴퓨터 바이러스(virus)처럼 확산된다고 해서 이런 이름이 붙었다. 바이럴 마케팅은 이메일을 유포하거나 블로그나 소셜네트워크서비스(SNS)에 홍보 대상의 글을 집중적으로 올리는 방식으로 이뤄진다. 바이럴 마케팅은 식당, 병원, 약국, 학원, 일반 기업 등을 홍보하는 '화이트 마케팅'과 성매매 업소, 불법 도박사이트 등을 홍보하는 '블랙 마케팅'으로 나뉜다.


‘호구의 연애’에서는 제주도에서 진실게임을 한 회원들의 모습에 대해 보여줬다.지난 14일 방송된 MBC ‘호구의 연애’에서 동호회 회원들은 다 같이 모여서 진실게임을 했다.이날 방송에서 지윤미에게 지목을 당한 김민규는 당황한 듯한 모습을 보이며 “저...저요? 네 아 이거 대박이네”라고 말했다.이에 김민규의 모습에 다른 회원들은 당황해하며 웃었다.질문을 앞두고 많이 긴장한 듯한 막내 김민규. 그는 “저는 지안 씨한테 질문하겠습니다. 저희가 우리가 좀 가까워진게 맞나요?”라며 질문했다.허경환은 ”질문 끝난 거예요?”라고 물었고 김민규


‘호구의 연애’ 채지안이 자신의 SNS에 박성광, 지윤미, 황세온, 윤선영과 함께 찍은 인싸포즈 사진을 공개했다.최근 채지안은 자신의 인스타그램에 “인싸포즈 #호구의연애”이라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진 속 채지안은 박성광, 지윤미, 황세온, 윤선영과 함께 포즈를 취하고 있는 모습이다.특히, 즐거워 보이는 그들의 모습에 시선이 집중됐다.이에 네티즌들은 “호구의 연애 본방사수 중입니다”, “너무 재미있어요”등의 반응을 보였다.채지안은 1991년 11월 2일생으로 올해 나이 29세이다.그는 현재 앤유엔터테인먼트(매니지먼트A


‘모던패밀리’에 출연 중인 이사강-론 부부가 일상을 공개해 눈길을 끈다.최근 이사강은 자신의 인스타그램에 “그냥 집에 가기 아쉬워 야식 먹으러 왔다어떻게 이런 맛을 내지? 진석 셰프는 미각의 천재인가”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다.공개된 사진 속 모히또를 들고 카메라를 바라보고 있는 이사강과 론의 모습이 담겨 있디.론은 지난 2014년 빅플로 미니 앨범 [First Flow]를 발표하며 가수로 데뷔했다. 빅플로의 멤버로서 활발한 음악 활동을 펼친 그는 지난달 소속사와 계약만료로 탈퇴했다. 론의 아내 이사강은 직업이 뮤직비디


지난주에 이어 이용진의 허세 라이프가 공개 됐다.6일 방영된 MBC '전지적 참견 시점'에서는 경찰관 앞에서 강연을 하게 된 이승윤의 이야기와 복싱장을 찾은 허세왕 이용진의 이야기가 그려졌다.이용진은 자신의 결혼식 사회는 이진호가, 축가는 양세형, 조세호, 남창희, 유병재가 한다고 밝혔다. 급 섭외에 놀란 유병재는 당황해했다. 이승윤은 결혼식 당시 박성광이 축가에 축의금까지 챙겨줬었다는 미담을 전했고 이에 이용진은 “저에게도 좋은 사람으로 남게 해주세요”라며 축의금을 어필했다.이승윤X박현석 매니저의 첫 일과는 영양제를


신인배우 채지안을 향한 네티즌들의 관심이 뜨겁다.지난 17일 방송된 MBC 새 예능프로그램 ‘호구의 연애’에 채지안이 출연하며 화제를 모았다.이와 함께 채지안의 SNS 속 일상도 덩달아 주목받고 있다.지난달 22일 채지안은 자신의 인스타그램에 “쁘이”라는 짧은 글과 함께 영상을 게재했다.공개된 영상 속에는 카메라를 바라보며 브이를 그린 채지안이 담겼다.그는 무표정으로 카메라를 응시하다 이내 귀여운 미소를 지어 시선을 사로잡았다.특히 그의 작은 얼굴과 오똑한 코가 돋보인다.이를 본 네티즌들은 “와 얼굴 진짜 작아요”, “언니 너무 예


‘고엘 공동체(이하 고엘)’는 내전으로 소실됐던 캄보디아 전통 천연염색과 손베틀 직조기술을 되살리고 천연염색, 원단직조, 제품생산의 순환구조를 만들어낸 사회적 기엄이다. 지역민이 자립하고 지속가능한 통합적, 유기적 농촌공동체를 건설하는데 도움을 주고 있다. ‘전쟁으로 인한 아픔을 딛고 일어나 그들 스스로 미래를 향해 걸어 나갈 수 있도록 돕는 것’을 소명으로 한 고엘 공동체 한정민, 서윤정 대표를 만나 인터뷰했다.
– 고엘 공동체를 구상하기 전, 저는 우연한 기회에 단기 선교로 몇 차례 캄보디아에 방문했던 적이 있다. 그 곳에서 만난 사람들과 아이들의 눈망울을 잊을 수 없었고, 부름에 따라 캄보디아로 오게 된 것이다. 막상 와 보니 그들에게 가장 시급한 것은 먹고 사는 문제더라. 그들에게 수익을 가져다 줄 수 있는 것이 무엇일까 많이 고민했다. 처음에는 현지 젊은이들과 함께 할 수 있는 스몰 비지니스 형태의 창업을 고민했다. 예를 들어 떡볶이를 파는 분식점처럼. 그러다 우연히 베틀을 짤 줄 아는 캄보디아 여성을 만났고, 한국으로 돌아가 천연염색 기술을 배워온 뒤 아주 단촐하게 아내와 저 그리고 그 친구 세 명이 처음으로 2006년 고엘공동체의 첫 발걸음을 내디뎠다.


– ‘고엘공동체’에서는 직접 천연염색하고 베틀로 짠 직물, 이런 직물로 만든 의복, 스카프, 가방 등 잡화 및 인형 등을 판매하고 있다. 고엘공동체의 염색은 ‘선염’방식으로 먼저 실에 염색을 하고 난 뒤, 이를 각 가정에서 베틀로 직접 천을 직조하는 방식이다. 이런 100% 천연, 전통방식의 직물 제조는 ‘고엘공동체’가 유일하다. ‘선염’방식은 물빠짐이 적을뿐더러, 넓은 면적의 천을 고르게 염색하기 위해 대형화가 필요한 ‘후염(천에 염색)’방식과 달리 스몰 비즈니스가 가능하다. 염색 시에도 천연 재료만 사용하기 때문에 환경 오염도 방지할 수 있고, 천연 재료로 농업 부산물인 배, 양파 등을 사용할 수 있다는 장점도 있다. 전통 베틀 직조 방식의 옷감은 조밀도가 불규칙한 덕에 통기성이 뛰어나다.
– 현지에서도 100% 천연염색, 베틀 직조의 제품은 찾아보기 어려운 데다 여타 현지 수공예품에 비해서도 그다지 높은 가격은 아니다. 게다가 해외에서는 충분히 가격경쟁력을 확보할 수 있다. 그럼에도 불구하고 인지도가 낮아 많은 수익을 내기가 쉽지 않다. 이런 상황에서 수익을 내고 평균 임금보다 높게 지불할 수 있는 것은 오너가 단독으로 이익을 취하는 구조가 아니기 때문이다. 우리는 최대한 현지 분들에게 이익을 나눠주고 제품개발에도 투자하기 때문에 상품 경쟁력, 가격경쟁력을 모두 갖춘 상품을 판매하고, 평균 이상의 임금을 지불할 수 있게 되는 것이다.


– 사실 ‘고엘 공동체’는 하나의 시작에 불과하다. 잘 마무리 하는 것도 쉬운 일은 아니지만. ‘고엘 공동체’가 자립해 수익이 안정화되고, 평균수준보다 높은 임금을 지불하고, 여분의 자금 일정 부분은 만일의 사태에 대비한 공동체의 자산으로 남겨두고, 나머지는 캄보디아 사람들의 오랜 뿌리이자 생명의 근원이었던 ‘땅’에 재투자 하는 것이 저의 바람이다. 농업이 주를 이루며 많은 현지인들이 아직도 농업에 종사하는 가운데, 도시로 사람들이 떠나가는 것은 농업의 생산성이 낮고, 농업 기술력이 부족한 탓에 땅을 일구는 것만으로는 생활을 영위하기 어렵기 때문이다. 겨우 1년에 1~2모작만 하는 상황에서 약 12주 동안 모를 심고, 밭을 일구고 나면 할 일이 없어지는 농민들이 조금이라도 살림에 보탬이 되고자 도시로 향하는 것은 당연한 현실이다.
현지인들이 직접 수로를 개선하고, 저수지를 파고, 거름시설을 마련하는 작은 노력들만 있더라도 이런 도시집중화 현상을 개선할 수 있고, 농업의 생산성도 훨씬 향상시킬 수 있을 것으로 예상된다. 예를 들어 포크레인, 농기구 등을 구매, 대여하는 방식으로 4~5 가구의 일거리를 만들면서 농업의 생산성을 높일 수 있다. 가축의 분뇨로 퇴비를 만드는 거름시설을 만들어 비옥한 농토를 만들 수도 있겠다. 이렇게 잉여 자금에 대한 저의 생각이 있더라도 만약 그들이 N분의 1로 배분하길 원한다면 현지인들의 생각을 우선시할 것이다. 고엘 공동체는 저의 것이 아니고 그들 자신의 것이기 때문이다. 우리는 좀 더 좋은 아이디어를 제시해 줄 뿐이지 선택을 강요하지는 않는다.
– 함께 더불어 살아야 한다는 것이다. 내 것을 100% 주장해서는 ‘사회적 기업’은 물론 ‘행복한 공동체’ 안에서 살아갈 수 없을 것이다. 내 것이 아니라고 생각하고 양보하는 순간 그 사회적 기업은 희망이 있다. 먼저 가족이 되어야 한다. 아버지가 수중에 돈을 가지게 되셨을 때 먼저 부모님, 아내, 자식을 생각하는 것처럼, 이윤을 함께 나눌 수 있는 자세를 가지는 순간 공동체 내에서 변화가 시작될 것이다. 그렇게 만들어진 변화가 밖으로 뻗어나가 세상에 긍정적인 영향을 미치게 될 것이다.


주변을 살펴보면 상당히 많은 사람들이 왼쪽허리 통증 등의 요통으로 고생을 하고 있는 것을 볼 수 있습니다. 그정도로 살면서 적어도 한 번은 왼쪽허리 통증 등의 요통을 경험할 정도로 흔한 질환 중 하나입니다.
여기서 왼쪽허리 통증 등의 요통이 발생하는 원인은 크게는 척추 자체의 문제와 그 주변 연부조직 이상으로 나누어 볼 수 있습니다. 척추 자체 문제 중 가장 흔한 경우가 바로 디스크로 알려져 있는 추간판 이상인데 추간판은 척추뼈 사이에 존재하는 물렁뼈로서 주로 뼈 사이 완충 역할을 하고 있습니다.
바로 이 추간판 이상으로 인한 요통은 청장년층 즉 활동이 왕성한 연령대에서 발생하고 특히 30대에서 가장 많이 나타나고 있습니다. 추간판 이상으로 인한 골격의 불균형이나 직접적인 추간판 주위의 신경 압박으로 왼쪽허리 통증 등이 발생할 수 있습니다.
그러나 사실 가장 흔한 경우는 허리 주변 연부조직 손상으로 인한 요통입니다. 교통사고나 과격한 허리운동, 일상생활에서 잘못된 위치에서 허리를 무리하게 쓸 때 생길 수 있는데, 과로는 연부조직의 긴장을 초래하게 되고 따라서 근육의 경련을 일으켜 왼쪽허리 통증 등의 통증을 일으키게 됩니다. 일상생활에서 부적절한 자세로 서있거나 앉아 있을 때, 굽히거나 물건을 들어 올릴 때 허리 근육과 인대가 늘어나거나 찢어질 수 있고 준비운동 없이 갑자기 운동할 때도 염좌나 좌상을 입을 수 있기 때문에 주의하셔야합니다.
왼쪽엉덩이를 삐끗한 후로 허리와 다리가 번갈아 아파요
62 세의 정씨는 운전을 한 지 20여 년이 다 되어간다는데 늘 의자에 앉아 있는 자세가 불안했다고 한다. 그러던 어느 날 왼쪽 엉덩이뼈를 삐끗했는데 약국에서 지어준 약을 먹고 파스를 붙였더니 곧 괜찮아졌다가 최근 들어 장딴지가 아프기 시작했다고 한다. 처음엔 물리 치료를 받으면 곧 낫곤 했는데 지금은 왼쪽 오른쪽 할 것 없이 허리와 다리가 번갈아가며 아프다고 호소하였다.


정씨는 법령이 깊숙이 파이고 이마에 주름이 많은 생김새로, 원래 허리와 다리가 안 좋고 신장 쪽으로 병이 오기 쉬운 체질이었습니다. 또 몸이 말랐는데도 땀을 지나치게 흘린다는 건 진액이 새고 있다는 증거이므로 한시라도 빨리 몸을 보해 주어야 했습니다.
젊은 사람 같으면 엉덩이뼈가 삐끗한 정도로 이렇게 고생하지 않을 것이지만 그만큼 몸이 허약해졌기 때문에 정씨에게는 '노인신기환'을 처방하여 허리와 다리의 통증을 치료하였습니다. 체력이 쌓이자 땀도 덜 나고 늘 개운하다며 "한약이 이렇게 좋은 줄 몰랐다."고 고맙다는 인사를 전해 왔습니다.
이처럼 왼쪽허리 통증은 살면서 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 하지만 그 치료와 양생법은 위의 사례처럼 달라집니다. 저희 야탑,이매,미금교통사고한의원 본디올분당한의원에서는 그 사람의 체질과 증상을 잘 살펴서 형상체질로 분류하여 '생긴 대로 병이 오고 생긴 대로 치료한다.'는 형상의학에 따라 개별맞춤진료와 올바른 치료하고 있습니다.


오늘밤부터 태풍의 영향으로 인해 많은 비가 내릴 것으로 예상되는데 이처럼 비가 오는 날이면 교통사고율이 증가하게 됩니다. 교통사고가 발생하게 되면 따라오는 것이 바로 교통사고후유증입니다.
교통사고는 무방비 상태에서 갑자기 발생하기 때문에 외부의 충격을 받은 인체는 사고 당시에는 별다른 이상을 느끼지 못했다가도 일정기간이 지난 후에 교통사고후유증의 형태로 나타나게 되는 것입니다.
교통사고후유증의 증상으로는 대체로 목통증이나 근육통, 어깨결림, 허리통증, 근육인대 손상 등의 문제가 자주 발생되며, 특히 허리통증과 허리디스크의 경우 제대로 치료받지 못하면 만성통증으로 이어지는 원인이 되기도 합니다.
허리디스크의 경우에는 방치하게 되면 척추를 타고 목, 골반, 다리 등 전신에 영향을 끼칠 수 있는데 다리저림, 어깨통증, 목통증 등 전신에서 통증이 나타날 수 있기 때문입니다.


"설명은 잘 안 되겠지만 윗배는 물론이고 배꼽과 아랫배 쪽으로 항상 거북하고 답답할 겁니다. 그리고 항상 피곤하시죠?"
김씨의 외모 중에서 가장 눈에 띤 것은 귀가 짝짝이라는 점이었습니다. 오른쪽 귀는 정상이었지만 왼쪽 귀가 처지고 얇으면서 앞으로 숙여진 형이었습니다. 또 콧구멍이 드러나게 생겼는데, 이런 것들이 모두 허리 아픈 것과 연관이 되어 있습니다.
본인이 일일이 열거하지는 않았지만, 눈이 침침하면서 머리가 맑지 못하고, 뒷목이 뻣뻣하면서 어깻죽지도 좋지 않았을 것입니다. 또 등살이 당기면서 허리가 뻐근할 때도 있고 다른 관절도 온전치는 않을 듯싶었습니다.
맥이나 증상, 얼굴의 생김새로 보아 김씨는 선천적으로 방광이 매우 좋지 않은 사람이었습니다. 그 때문에 허리가 아픈 것인데, 이미 수술을 받았으니 원상복귀는 힘들다고 봐야합니다. 깨진 그릇을 아무리 잘 붙여놓는다고 해도 원래 제 모습을 찾기란 어려운 법이지만 그렇다 해서 그냥 놔두면 당뇨에 걸릴 가능성이 많은 체질이었습니다. 입이 자꾸 마른다든지 발가락이 아픈 것도 그 징후로 보아야 하는데 만일 당뇨가 오면 발가락이 썩어 들어갈 수 있습니다.
방광이 좋지 않아서 허리가 아팠던 김씨에게는 '가감팔미탕'을 처방하였습니다. 사실 김씨는 체질에 의한 병인데다가 수술로 몸을 건드려 놓았기 때문에 완쾌되려면 오래 걸릴 것으로 예상했었지만 예상했던 것보다 효과가 빨리 나타나 비교적 빠른 시일 내에 치료를 끝마칠 수 있었습니다.
이처럼 사람은 생긴 모습이 모두 다른 것처럼 오장육부의 생김새도 전부 다릅니다. 따라서 같은 질병이라도 수내,야탑,서현교통사고한의원 본디올분당한의원에서는 각각 다른 치료와 처방이 필요하다고 보고 있습니다. 나에게 꼭 맞는 진료를 원하신다면 저희 수내,야탑,서현교통사고한의원 본디올분당한의원을 찾아 주시기 바랍니다.


우리 몸에서 중요한 관절은 크게 무릎관절, 어깨관절, 엉덩이관절 등 세 가지입니다. 이 중 무릎관절은 노년기 삶의 질에 가장 큰 영향을 미치게 되는데 그만큼 다칠 위험도 많습니다. 상체와 대퇴부의 하중을 받을 뿐 아니라 보행시의 충격을 완충해야 하기 때문입니다.
무릎관절에서 가장 손상되기 쉬운 곳은 반월상 연골판입니다. 이 연골은 편평한 정강이뼈 위에 넓적다리뼈가 안정감 있게 얹혀질 수 있도록 낮은 컵 모양을 하고 있는데 관절의 충격을 흡수할 뿐만 아니라 연골세포에 영양분을 공급하는 윤활액이 생성되는 것을 도와줍니다.
무릎관절은 크게 두 가지 형태로 손상이 생기게 되는데 첫째는 나이 들어 연골에서 수분이 서서히 빠져나가 연골이 손상되는 경우입니다. 수분은 연골 구성 성분 중 가장 많은 비중을 차지하며 연골의 탄력성을 유지하는 핵심으로 수분량이 줄면서 탄력을 잃게 되는데 이로 인해 연골의 강도가 약해지는 연골연화증이 오고 가벼운 충격으로도 연골이 손상될 수 있습니다.
둘째는 외상으로 인해 연골이 손상되는 경우입니다. 요즘 같은 추석연휴 귀경길 중 교통사고로 인한 외부의 충격이나 축구 농구 테니스 같이 격렬한 운동을 하다 다치기 쉽고 40~50대의 경우 연골이 약해진 상태에서 평상시 무릎을 자주 구부리다가 연골이 손상될 수 있습니다. 원인이 어떻든 연골이 손상되면 통증이 나타나고 연골은 혈류량과 연골세포 수가 적어 한번 손상되면 재생이 어렵습니다. 또한 이와 같은 무릎통증을 방치하게 되면 이 후 퇴행성관절염이나 골다공증 등 무릎관절 질환을 겪을 수 있습니다.


"수술을 여러 번 받았죠. 딸 때문에 왼쪽 신장을 하나 떼어주었구요, 자궁 쪽으로도 수술을 한 번 했어요. 그리고 작년에는 갑자기 칼슘이 많이 빠져나가 검사를 받아봤더니 부갑상선 있는 데 혹이 생겼다고 해서 그걸 떼어내기도 했죠."
김씨는 피부색이 검었는데, 한의학의 관점에서 볼 때 피부색이 검은 사람은 원래 신장이 좋지 않다. 신장이 좋지 않으면 뼈 쪽으로 이상이 오기 쉬운데, 이는 뼈를 주관하는 장기가 신장이기 때문이다.
김씨 역시 신장이 좋지 않아 뼈에 이상이 온 것입니다. 더구나 신장을 하나 떼어냈으니 골다공증이 빨리 올 수밖에 없습니다. 신장은 하나만 있어도 정상적인 생활이 가능하지만, 그렇다고 해서 완전히 건강한 상태라고는 볼 수 없으므로 여러 모로 신경을 쓰는 것이 좋습니다.
특히 사계절 중 여름철은 신장이 나쁜 사람에게 아주 고통스런 계절입니다. 그러므로 신장이 나쁜 사람들에게 나타나는 증상들, 가령 허리와 무릎이 아프다든지 뒷목이 뻣뻣하면서 어깻죽지가 아프다든지, 어지럽다든지 하는 증상들이 여름철엔 한 단계 더 심해지게 됩니다. 칼슘이 빠져나가는 것도 마찬가지입니다.
신장을 도와주는 기본적인 약으로는 신기환, 육미지황탕, 팔미환 등이 있지만 이런 약들은 수술 경험이 없는 경우에 권할 수 있습니다. 그런데 이 경우는 왼쪽 신장이 없으니까 '좌귀음'을 투여하면 전신의 건강이 좋아지면서 여러 가지 불편한 증상들이 없어지는 효과를 기대할 수 있습니다.
저희 수내동한의원 본디올분당한의원에서는 그 사람의 체질과 증상에 따라 형상체질로 분류하여 '생긴 대로 병이 오고 생긴 대로 치료한다.'는 형상의학에 의해 개별맞춤진료와 치료를 합니다. 무릎관절 통증이 느껴지신다면 저희 수내동한의원 본디올분당한의원에 내원하셔서 개별맞춤진료 및 치료를 받으시기 바랍니다.


최근 날씨가 풀리고 여행객들이 늘어나면서 잦은 교통사고로 인한 허리통증으로 한의원을 찾아오시는 분들이 많습니다. 이러한 사고는 준비하고 있지 않은 상태에서 갑작스럽게 발생하기 때문에 무방비 상태에서 충격을 받은 인체가 사고 당시에는 별다른 이상을 느끼지 못했다가도 일정기간이 지난 후 후유증의 형태로 심각한 통증이나 장애를 동반할 수 있어 주의가 필요합니다.
교통사고 후유증은 가벼운 목결림이나 근육통, 어깨 결림부터 시작해서 디스크, 근육 인대 손상 등의 문제가 자주 발생되며, 특히 허리통증과 허리디스크의 경우 제대로 치료 받지 못하면 만성 통증으로도 이어지는 원인이 될 수 있으므로 조기에 치료를 받는 것이 좋습니다.