그는 정신을 똑바로 차리려 애쓰면서 이윽고 배를 지나가는, 길고 깊고 넓고 자색으로 아롱진 은빛으로 빛나는 큰 몸집을 지닌 대어의 아름다움과 기품을 새삼 인식한다. 바로 그때 노인은 작살을 들 수 있는 데까지 높이 쳐들어 있는 힘을 다해 아니 마지막 힘까지 다 짜내 고기 옆구리를 향해 내리 찔러 깊숙이 박았다. 작살엔 죽음뿐만 아니라 사랑의 의미도 들어있었음을 안다. 사랑하는 친구이자 적인 대어의 존엄성을 지켜줌으로써 산티아고는 자신의 특이성과 개성을 확인할 수 있기 때문이다. 모든 것을 건 산티아고는 단지 물고기와 싸우는 것이 아니라, 그 누구도 넘지 못한 어떤 한계를 넘어서고자 하는 의지가 분명해 보인다.
반대 집회를 위해 설치한 천막 아래에서 축대를 쌓다 만 축사건축 예정 부지를 바라본다. 유월의 눈부신 햇살 속에 놓여있는 넓디넓은 땅의 건너편에 처가의 가족 묘소가 두렷이 보인다. 어떤 목적으로 이 싸움(?)을 시작했던가. 마을 주민으로서 청정지역을 지킨다는 생각이었지만, 한 인간으로서 정정당당하게 상대방에게 도전장을 던진 기억은 없다. 저들을 상어떼로 보고 그저 나의 고기를 지키려고 무던 애를 쓴 것 같다. 분명 저들이 상어떼는 아닌데도 우리는 상어의 습격으로 보고 이를 확대 해석하면서 모든 문제의 근원으로 규정지어 버렸다. 노인은 며칠 동안 한잠도 못 자면서 무거운 줄을 고통스럽게 잡고 대어를 기다린다. 그럼 나의 대어는 무엇일까. 어디에 존재하는 것일까. 기나긴 싸움(?)이 끝나고 저들이 물러간다면 나의 삶에는 어떤 변화가 오게 될지 궁금하다. 축사를 지으려던 이들을 마을 밖으로 내보낸다고 끝날 일은 아니다. 진정 공존의 대상이 인간과 자연이라면 인간은 누구나 자연과 함께 살아갈 자격이 있는 것이다. 우리가 궁극적으로 추구하고자 하는 것이 있다면 인간다움을 위한, 인간 본연의 자세를 성찰하는 그 무엇이 되어야 한다고 생각한다. 인간에게 있어 인간이야말로 행복의 가장 큰 원천이 아니던가. 자연과 인간의 지속가능한 발전이란 명제가 새삼 무겁게 다가온다.


중국 정부가 시민들의 자발적인 장기 기증을 받아 환자들에게 연결해주는 제도를 시범적으로 시작했습니다. 그동안 중국에서 장기이식 수술은 대부분 사형수들로부터 적출하거나 암시장에서 거래되는 장기를 이용해 시술돼왔습니다. 중국 정부의 이번 조치로 중국이 장기 암거래의 천국이라는 오명을 씻을 수 있을지 주목됩니다. 자세한 소식 알아보겠습니다.
문) 요즘에는 의학이 발달해서 간이나 신장을 이식 받고 완쾌되는 환자들이 많지 않습니까? 문제는 이식 받을 장기가 있느냐 일 텐데요, 중국의 사정은 어떻습니까?
답) 중국에서는 장기이식 수술을 받아야 하는 환자가 매년 1백만 명이 넘습니다. 이 가운데 실제로 수술을 받는 환자는 1만 명 정도 밖에 안됩니다. 1백 명 중에 1명만 수술을 받는다는 거죠. 이 때문에 돈이 많거나 권력층과 끈이 닿는 사람만 혜택을 받고 있다는 지적이 많았습니다.
문) 이식수술에 쓸 장기가 이렇게 부족한 이유는 뭡니까?
답) 장기를 기증하는 문화가 정착돼 있지 않기 때문입니다. 중국도 미국이나 영국, 한국처럼 죽은 뒤에 장기를 기증하겠다고 미리 서약하는 제도가 있습니다. 하지만 중국 사람들은 이런 장기 기증 자체를 아주 꺼리고 있습니다. 지난 2003년 이후 장기 기증 서약을 한 사람은 1백30명에 불과합니다.
문) 그렇다면 중국에서 장기이식 수술에 쓸 장기를 어디서 구하고 있는 겁니까?
답) 주로 사형수들한테서 구합니다. 이식수술에 쓰는 장기 가운데 90% 정도가 사형수들의 장기라는 보고도 있습니다. 사형수들은 사형이 집행되기 전부터 여러 가지 검사를 받는데요, 장기이식 수술을 받을 환자의 혈액형과 조직이 사형수의 장기와 맞는지 확인하기 위해서입니다. 그리고 사형이 집행되고 나면 숨진 사형수들의 몸에서 각막과 신장, 간 같은 여러 장기들이 적출됩니다.
문) 사형수들의 인권 문제가 나올 법한데, 어떻습니까?
답) 물론입니다. 사형수들이 스스로 장기 기증을 서약했다는 게 중국 당국의 설명이지만, 인권단체들은 과연 사형수들이 충분한 설명을 들은 뒤에 자발적으로 서약을 했는지 의심스럽다고 지적하고 있습니다. 강압에 의한 서약일 가능성이 높다는 거죠. 그렇지 않아도 중국은 세계에서 사형수가 가장 많은 나라라는 오명을 안고 있는데요, 인권단체인 국제사면위원회에 따르면 지난 해 중국의 사형집행 건수는 모두 1천7백 건이 넘습니다.


답) 장기를 밀거래하는 암시장이 성행하고 있습니다. 주로 돈이 급한 사람들이 신장이나 간을 떼어주고, 이걸 받은 중간상들이 큰 돈을 받고 장기이식이 필요한 환자들에게 넘기고 있습니다. 심지어 해외에서도 이런 소문을 듣고 중국에 건너와서 장기이식 수술을 받고 가는 사람들이 있을 정도입니다. 신장의 경우 암시장에서 3만 달러 가까이 줘야 살 수 있고 여기에 더해서 수술비를 따로 더 내야 합니다. 외국인들은 수술비와 신장 구입비까지 모두 합해서 8만 달러 이상을 내야 한다고 합니다.


답) 법적으로 장기 거래가 금지돼 있지만, 가족과 이른바 '심정적으로 연계된' 사람의 장기 기증은 허용됩니다. 문제는 이 규정이 너무 모호하다는 겁니다. 암거래상이 서류를 위조해서 얼마든지 '심정적으로 연계된' 사람임을 증명할 수 있는 거죠.
문) 중국 정부가 장기 기증 제도를 실시하게 된 것도 이런 상황을 타개하기 위한 것이겠군요.
답) 그렇습니다. 중국 적십자사가 위생부의 지원을 받아서 장기 기증 서약을 받은 뒤에 장기이식이 필요한 환자들과 연결해주는 제도를 중국 정부가 이번 주부터 시작했습니다. 우선 광동성과 상하이 등 10개 성과 시에서 시범적으로 실시한 뒤에 전국으로 확대할 계획인데요, 위생부는 사회적 지위나 부에 상관없이 환자들에게 혜택을 줄 수 있는 장기 기증 제도를 만드는 게 목표라고 밝혔습니다. 중국 정부가 이례적으로 장기이식과 관련된 문제를 인정하고 조치를 취했다는 점에서 세계보건기구도 크게 환영하고 있습니다. 하지만 중국에서 장기 기증 제도가 정착하려면 적어도 10년은 지나야 할 것이라는 게 전문가들의 지적입니다.


=작년까지 관리처분인가를 신청하지 못한 재건축사업들은 올해부터 재건축 초과이익환수제를 적용받게 됐다. 이에 올해 5월부터 지자체에서 재건축 부담금 예정액이 통보되고 있다. 현재까지 서울에서 재건축부담금 예상액이 통보된 사업장은 총 5곳이다. 지난 5월 서울 강남권에서 처음으로 서초구 반포현대아파트가 재건축 부담금 예정액으로 1인당 1억3천569만원을 통보받았다. 7월에는 은평구 구산동 연희빌라가 1인당 770만원을, 9월에는 송파구 문정동 136번지 일원 재건축사업이 1인당 5천796만원을, 11월에는 광진구 자양아파트가 1인당 320만원을 각각 통보받았다.


=지난해 정부가 8.2대책을 통해 주택담보인정비율(LTV)을 30~40%로 축소하면서 이주비 대출 금액이 줄어 당장 관리처분인가 이후 이주를 계획하고 있던 재건축·재개발구역 내 조합원들의 발이 묶이고 있다. 일부 조합들은 증권사와 투자은행을 통해 추가 이주비 대출을 계획했지만 금융당국의 제동으로 모두 무산됐다. 한편 서초구 신반포3차·경남아파트는 도정법 조항을 근거로‘세입자에게 보증금을 반환하기 위한 대출’이라는 해법으로 이주비 대출 문턱을 넘어 지난 11월 30일 이주를 완료했다.


=교육부가 지난 6월 29일 발표한 학교용지부담금 산정기준 변경 때문에 일선 정비사업 조합들의 학교용지부담금 부담액이 대폭 증가할 전망이다. 사업계획 내용에 따라 종전 대비 2배 이상의 부담금 증액이 예고되면서 논란이 되고 있다. 문제는 교육부가‘기존 가구수’에서‘세입자 가구’숫자를 제외하기로 한 것이다. 부담금 산식에 따르면 세입자 가구를 제외하게 되면,‘기존 가구수’전체 숫자가 줄어들어‘증가하는 가구수’가 증가하게 되면서 학령인구 증가폭이 늘어나는 만큼 개발사업자가 학교 설치 및 증축 비용을 부담해야 한다는‘학교용지 확보 등에 관한 특례법’논리에 따라 부담금이 증액되게 된다.


=시공자 선정과정에서 금품·향응을 제공하다 적발된 건설사는 해당 시공권을 박탈당하는 것과 동시에 2년간 정비사업 수주가 금지된다. 또한 건설사와 계약한 홍보업체(OS)가 이를 위반할 경우에도 건설사가 동일한 책임을 지게 된다. 내용을 골자로 한‘도시 및 주거환경정비법’일부 개정안이 지난 10월 13일부터 시행에 들어갔다. 이에 재건축·재개발 처벌수위 강화 이후 건설사들의 입찰 참여 몸사리기가 본격화되고 있다. 입찰 참여는 최대한 줄이고 시장 상황을 관망하자는 분위기가 형성되고 있다.


=재건축·재개발조합들의 업체 선정 비리를 막기 위해 도입된 전자입찰제도가 오히려 조합과 업체간 담합을 부추기는 제도로 전락하면서 세부기준 마련에 대한 요구가 빗발치고 있다. 대부분의 조합이 전자입찰 시 일부 조합들이 특정업체에 유리한 적격심사 배점기준을 내세워 과거의 제한경쟁과 유사한 입찰이 진행되고 있기 때문이다. 실제로 한 재건축조합은 변호사 선정 과정 중 배점기준에 세부조건을 내세워 교묘하게 특정업체 몰아주기 행태를 보였다.
▲졸속 관리처분 후폭풍...강남 재건축단지 곳곳 소송 난타전
=지난해 재건축 초과이익환수제를 회피하기 위해 사업속도를 내면서 일명‘졸속’관리처분계획을 수립해 신청했던 재건축단지들 사이에서 잡음이 끊이질 않고 있다. 올해부터 본격적으로 진행된 조합과 시공자간 협의과정에서 이견을 보이며 소송전까지 벌어지고 있다.
서초구 반포주공1단지 1·2·4주구의 경우 지난 1월 반포주공1단지 조합원 380여명이 관리처분계획 총회 결의 무효 확인소송을 제기했고, 지난 7월 3일에는 조합원 16명이 서울중앙지방법원에 조합을 상대로 지난해 9월27일 현대건설을 시공자로 선정한 총회 결의 무효 확인 소송을 제기했다. 이들은 현대건설이 스카이브릿지 등 5천억원 규모의 특화안을 제안했지만 특화계획이 포함되지 않은 원안으로 계약이 체결됐다고 주장했다.


=도정법에서 삭제된‘주민동의를 통한 정비구역 해제’규정이 일선 지자체 조례에 여전히 남아 있어 부적절한 조례 운영이라는 논란이 일고 있다. 실제로 서울을 제외한 수원·부천·안양 등 수도권 주요 도시들이 주민동의에 의한 구역해제 방식을‘도시 및 주거환경정비 조례’에 삽입해 여전히 시행 중이다. 특히 주민들 대부분이 재개발사업 추진을 원하고 있음에도 지자체가 편파행정 의혹을 사면서까지 구역해제를 밀어붙이고 있어 비판이 점점 커지고 있다.
수원시의 경우 도시계획위원회와 시의회에서 주민의견을 조사하라고 했음에도 불구, 조례규정을 이유로 계속 구역해제 절차를 진행하자 분노한 팔달115-3구역 주민들은 지난 11월 13일 수원시청 앞에서 시위까지 벌였다.
▲경찰, 강남 재건축 시공자 선정 비리 수사결과 발표
=재건축사업의 시공자 선정 과정에서 건설사들이 조합원들에게 수억원의 금품을 살포하는 등 불법 수주행태를 벌였던 것이 경찰수사를 통해 밝혀졌다. 지난 12월 11일 서울지방경찰청 지능범죄수사대는 시공자 선정과 관련해 재건축 조합원들에게 현금과 명품가방, 호텔숙박 등을 제공한 혐의로 현대·롯데·대우 건설사와 건설사 임직원, 홍보대행업체 대표 등 총 334명을 불구속 입건해 기소의견으로 검찰 송치했다고 밝혔다.
경찰 조사 결과 현대건설은 반포주공 1단지(1·2·4주구) 수주전 조합원에게 1억천만원 상당의 고급 가방과 현금을, 롯데건설은 신반포15차와 잠실 미성·크로바아파트 조합원에게 2억원을, 대우건설은 신반포15차 조합원들에게 2억3천만원 상당의 금품을 제공했거나 제공하려고 시도한 혐의를 받고 있다. 또한 경찰은 강남 재건축과 관계된 조합원 2천292명 중 조합원 1천400여명이 금품 수수한 혐의가 인정되는 부분이 있다고 발표했지만, 과잉수사가 우려되 입건하지는 않았다.


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릴리슈타트는 인구를 8만 5000명 거주하고 있으며 사람들이 살고 싶은 도시로 만들기 위해 각종의 정책투자, 가장 눈에 띄는 것은 철저하게 계획된 도시인데 인공적인 느낌이 없다는 것, 주거형태가 . 세계적으로는 중국, 인도 쪽으로 그린에너지를 높이는 계획 중이며 재생에너지의 선두주자로 나가고 싶다는 포부를 가진 회사이다.
가스 가격이 하락하면 신재생에너지 산업에 미칠 영향은 적지 않을 것이다. 국제사회의 . 장점으로 꼽히지만, 수압파쇄 등의 인공 자극법에 의해서만 개발된다는 단점이 있다. . 물, 모래, 화학물질. 혼합 유체. 미래 세계 에너지 시장은. 중국, 인도 등 비OECD. 국가들이 견인. 유가상승 및 기후변화. 문제로 천연가스와. 신재생에너지 주목.


스마트팩토리는 생산공장의 혁신적인 변화로, 설계·개발, 제조 및 유통·물류 등 생산과정에 디지털 자동화 솔루션이 결합된 정보통신기술(ICT)을 적용하여 생산성, 품질, 고객만족도를 향상시키는 지능형 생산공장을 의미한다.
2020학년도 2학기부터 개설되는 스마트팩토리 연계전공은 컴퓨터정보공학부 및 빅데이터경영공학부 학생을 대상으로 모집하고, 교과는 프로젝트중심교육(PBL)을 통한 팀프로젝트 기반 실무중심교육으로 실험실습 교과목 비율이 73%에 달하고, 연계전공 교과목 21학점을 수강하는 경우에는 스마트팩토리 부전공으로 표기되고, 32학점을 이수하면 복수전공으로 인정된다.
이밖에 스마트팩토리 연계전공 참여 학생들에게는 학기당 마일리지 장학금 및 해외 인턴십, 해외 현장교육 등 스마트팩토리 관련 다양한 프로그램 지원 기회를 부여한다.
AI·SW중심대학사업단 김석동 단장은 “최근 우리 사회가 4차산업으로 진입하면서 스마트팩토리가 확대되는 추세이고 이에 따른 관련 전공 인재에 대한 수요가 높아, 이번 스마트팩토리 연계전공 운영은 학생들이 졸업 후 취업경쟁력을 향상시킬 것.”이라고 기대를 비쳤다.
한편, 호서대는 AI4U를 슬로건으로 전 학과에 AI 주관교수를 위촉하여 학과와 무관하게 전교생을 대상으로 AI교육에 박차를 가하고 있다.


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이번 블리즈컨 2014의 히어로즈 오브 더 스톰의 모든 경기는 국내에서 온게임넷을 통해 생중계로 방영됩니다! 그러므로 온게임넷 TV 채널 또는 추후 업데이트될 온게임넷의 블리즈컨 특집 페이지에서 실시간으로 이벤트 경기와 시범 토너먼트 경기들을 시청하실 수 있습니다.
히어로즈 오브 더 스톰은 아직 테크니컬 알파 테스트 단계에 있어 앞으로 많은 변화가 있을 예정이지만, 저희는 이번 블리즈컨에 참여하는 히어로즈 팀들이 시공의 폭풍에서 어떤 전략과 전술을 들고 나올지 상당히 기대하고 있습니다. 블리즈컨 2014의 히어로즈 시범 토너먼트 경기와 이벤트 경기, 그리고 참가팀에 대한 더 자세한 내용은 히어로즈 오브 더 스톰 공식 홈페이지를 통해 소개될 예정이오니 자주 방문해주시기 바랍니다. 감사합니다


농촌진흥청이 2010년부터 지원하고 있는 농산물 종합가공센터를 활용한 지역농산물 가공 창업이 박차를 가하면서 농산물의 부가가치 증진 및 지역농가 소득 증대에 많은 도움이 되고 있다. 지역 농산물 종합가공센터를 찾아 그 우수성을 살펴보고 활성화 방안을 정리했다.
지역별 농산물 종합가공센터를 방문해 현장전문가들과 면담을 통해 느낀 현황과 애로사항을 정리해보면 아직 앞으로도 가야할 길이 너무나 멀다는 생각이 들며, 이에 대한 문제점을 통해 활성화 방안을 제시해보면 다음과 같다.
첫째, 농산물 종합가공센터의 예산출처가 국비가 82.7%, 지방비가 17.3%로 지금까지 거의 정부주도의 사업으로 이루어지고 있다. 그렇다보니 지역별로 농산물 종합가공센터가 활성화되어 있는 몇 개 시군을 제외하고는 예산의 집중이 물리적 하드웨어적인 측면에 집중되어 있어 전문인력에 대한 배치가 턱없이 부족하다는 점이다.
이는 실제적으로 인력현황을 살펴봐도 지도직이 행정업무까지 병행하고 있는 경우가 허다하며, 제조가공이나 보육/제조가공, 창업보육은 비정규직으로 운영되고 있어 제품가공에서부터 판로마케팅 업무까지 활성화되기에는 매우 힘든 시스템임을 알 수 있다.
따라서 앞으로 농산물 종합가공센터의 활성화를 위해서는 하드웨어적인 측면보다 실제적인 전문기술이 중요시되는 핵심인력에 대한 예산지원을 강화해야 한다. 이는 필자가 실제적으로 우수센터 현장방문 시 느꼈던 우수 인력의 역량이 센터의 활성화를 좌지우지할 수 있는 중요 요인임을 확인하였기 때문이다.


이는 지금까지 지역특산물을 고려하고 있긴 하지만 창업 농가가 하고자 하는 가공농산물의 수요로 제품가공이 이루어지고 있어 지역별로 거의 대동소이한 제품이 출시되고 있다.
따라서 앞으로 농산물 종합가공센터의 품목을 차별화할 수 있도록 지역별 시제품이나 기술이전 상품들을 사전에 파악하고, 지적재산권, 지역별 성과내용을 파악할 수 있는 DB시스템의 구축이 필요하다. 또한 차별화된 제품개발을 위해 설비 라인별 전문 기술인력의 확보가 필요하며, 이를 위해 현장기술 전문가 DB시스템도 같이 구축하여 지역별 가공제품에 대한 고도화도 같이 관리되어야 한다.


이는 지역별 센터 현장방문에서도 매우 큰 애로사항으로 꼽고 있었으며, 우수센터는 지자체에서 로컬판매장을 연계하거나 대형 온-오프라인을 지원해주는 시스템을 갖추고 있어 활성화가 잘 되어 있다.
따라서 지역별 농산물 종합가공센터는 제품개발도 중요하지만 기본적으로 유통판로에 대한 문제를 해결할 수 있는 중장기적인 정책 마련이 매우 시급하다. 이는 센터 자제적인 노력이나 지자체의 역할도 중요하지만 농촌진흥청의 관심이 매우 필요한 시점이다. 농촌진흥청에서 직접 관리하고 지원하는 농촌진흥청 자체 온라인 플래폼을 만드는 정책을 고려해볼만하다.


어둠의 왼손에 길들여 지지 않고 그들을 통제할 수 있게 된 귀검사들. 팔에 차고 있는 쇠사슬을 느슨하게 하면 귀신의 행위가 더 자유롭게 되기 때문에 귀검사의 특징인 쇠사슬을 버리는 '소울 브링어'들도 많다. 귀신은 쓰기에 따라 전투에 도움이 된다. 강력한 신관 지그가 소멸의 카잔, 염화의 칼라, 빙결의 사야, 항마의 브레멘과 같은 귀신들의 존재와 사용법을 '소울브링어'사이에 전파했다. '소울 브링어'의 최후는 그리 유쾌하지 않은데, 지그 자신도 15년 전 야만인의 언덕에서의 싸움 중에 여러 차례의 낙뢰에 맞고 불러낸 귀신을 통제할 힘을 잃게 되었을 때 귀신들에 의해 땅속으로 끌려 들어갔다고 전해진다.
소울브링어는 게임 《던전앤파이터》의 캐릭터인 귀검사의 하위직종이다. 던파에서 초기부터 존재했던 원로 직업군중 하나이다.


몹들의 상변저와 마법 방어력을 깎아내는 브레멘, 물방깎과 각종 상태이상을 거는 라사, 적들의 암속저항을 낮추는 달의 커튼 등 수많은 디버프 스킬들이 있으며 상기한 스킬들은 소울브링어의 플레이에 필수불가결한 수준이다. 디버프 능력만으로 안톤 레이드에서 귀족 자리를 차지할 정도이며 전직업중 레이드 인구수 3위를 기록하고 있다.
최종 컨텐츠에서의 지위와 비교되게 육성시 암을 유발하는 캐릭터를 묻는다면 항상 언급되는 직업으로 2015년 2월의 밸런스 패치 이전까지는 육성과정이 말 그대로 지옥이었다. 일단 안톤 레이드에 쉽게 참여하는 직업이기에 상향을 주장하기가 힘든 직업군이었으나 놀랍게도 던파페스티벌에서 상향예정 캐릭터들중 하나로 언급되었고[2] 소울브링어 유저들은 풍악을 울렸다.
2월의 개편 이후 툼스톤이 준수한 딜링기가 되었고 2차 각성기인 지그 강림은 그지, 찌끄레기라 불리며 잠식쳐로나 쓰이던 쓰레기 2각에서 사실상 100% 추뎀이나 다름없는 각성기다운 각성기가 되었었다. 그러나 소울브링어 플레이어들은 지그에 증추뎀을 적용시켜달라고 요구했고 네오플은 이 요구를 들어줬지만 지그의 성능을 반토막내는 짓을 해버렸다. 무슨 지거리야 이를 메우려면 100%의 증,추뎀이 필요한데 현실적으로 불가능하다고 보면 된다. 즉 결과적으로 대폭 하향.
여하튼 상향은 상향이라서 좋아지긴 했다. 다만 어지간한 투자로는 디버프가 메인이지만 서브딜러도 겸하는 정도가 한계일 것이다.
요약하자면 2015년 2월 이후의 소울브링어는 상기한 디버프 능력, 귀영섬을 이용한 서브홀딩, 어느 정도의 딜링을 갖춘 다재다능한 캐릭터라 할 수 있는데, 그 포텐셜의 대부분이 디버프에 쏠려 있는 구조다.[3]
현재 시점에서 보면 딜 안 나온다. 지금 소울브링어의 레이드 포지션은 전무후무한 즉시 마방깎 크리쳐+서브홀딩이다. 이기 도를 들어도 토그 사냥 정도에서나 빛을 발할까. 사실상 배틀크루처럼 제작진이 얘는 서포트 능력이 빵빵하니까 딜 주지 말자 라는 식으로 정해놓은 수준으로 딜이 안 나온다.


귀신이 자신의 팔을 잠식했다는 것은 저주임에 분명하다.
애초에 스스로가 원했던 적은 없을 테니. 그건 숙명이라 불릴만하다.
그리고 그에게는 선택이라는 최소한의 권리가 주어진다.
귀신을 봉인하느냐, 그 어두움에 자신의 영혼을 맡기느냐. 이것은 스스로의 의지에 달린 것이다.
사악한 존재에게 지배당하지 않을 정신과 그들의 힘을 필요로 할 만큼의 절박함과 어두움은 그리 쉽게 맞아 떨어지지 않으나 우리는 알고 있다. 사슬을 끊어버린 사람들을.
최초이자 최강의 소울브링어 지그는 일곱귀신을 자유자재로 부릴 수 있었다고 한다. 하지만 그 최후 역시 자신이 받아들인 존재들에 의해 땅 속으로 사라짐이었으니, 그 길이 쉽지 않음은 자명한 것. 하지만 무릇 힘을 얻은 자란 항상 더 큰 힘을 원하게 되지 않던가.
이렇게 금단의 귀신 광폭의 블라슈가 강림할 시간이 다가오고 있다. 귀신을 부리는 자에 의해.
꿈을 꾸는 자여. 느껴지는가, 등 뒤에서 탐욕스러운 입을 벌리고 있는 거대한 그림자가.
갈구하는 자여. 준비되었는가, 주체할 수 욕망을 손에 넣을 시간이 되었다.
하지만 기억하라, 그 욕망은 불과 같아 종국에는 너를 태울수도 있음이니.


백귀 위에 군림한 자여... 그들을 억압하고 약탈하는 폭군이여. 삶과 죽음의 경계를 무색하게 만드는 그대의 귀기에 이끌려 왔도다..."
낯선 목소리가 계속 들려온다. 분명히 구천을 떠도는 이름없는 귀신일 텐데 이 정도의 한기가 느껴지는 음성이라니...
보통의 잡귀라면 이렇게 겁 없이 나에게 말을 걸어오지도 못했을 터... 소울테이커가 된 이후로는 잡귀들은 나의 근방에 접근하는 것조차 두려워했으니 말이다.
"뉘시오? 성불을 하러 나를 찾아왔다면 사람을 잘못 봤소. 나의 귀수에 흡수되어 혼백을 잃기 전에 더 이상 접근하지 마시오"
나에게 말을 걸어온 이름없는 귀신은 한동안 말을 않더니 더 소름 돋는 음성으로 말을 이어갔다.


↑ 때문에 암울한 솔플시의 능력과는 별개로 캐릭터의 위치 자체는 귀족인 경우가 많았다. 홀백토솔독과 넨솔엘등 과거에 귀족캐를 묶어서 일컫는 준말에 자주 들어갔었다.
↑ 나머지 네 직업군들은 각각 웨펀마스터, 소드마스터, 데몬슬레이어, 남성 그래플러다.
↑ 그러나 원래의 컨셉은 디버프 능력을 지닌 딜러다.공홈에서의 캐릭터 설명도 그렇고, 한 유저가 소울브링어의 컨셉에 관해 질문했을 때도 디버프 능력을 지닌 딜러라는 답변이 돌아왔다. 이게 왜 중요하냐 물을 수도 있겠지만 향후의 개편방향을 바로잡기 위해서는 반드시 짚고 넘어가야 한다. 디버퍼로서의 지금에 만족한다면 몰라도, 골수유저들은 딜러가 되기를 원한다. 소울을 레이드 목적의 장판쳐가 아닌 주력으로 키우는 유저들에겐 굉장히 중요한 문제.


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학교를 재개방하기 전에, 교사들은 마스크 착용 방법을 비롯한 우한바이러스에 대한 새로운 프로토콜을 담은 비디오를 만들었다. 새로운 프로토콜에는 학교 도착과 동시에 실시하는 체온 체크, 손 소독제 사용, 손 씻기, 계단을 오르고 내려가기, 복도 이동, 실내에서 줄서기 그리고 책상에서 물리적인 거리두기를 유지하는 방법 등에 대한 것이다.
Gemmill 교사는 전염병 동안 학생들 지도에 있어서 제일 어려운 점은 하이-파이브를 다른 것으로 대체하는 것이었다고 했다.
매니토바 주정부가 가을에 학교를 여는 것에 대해서는 수업을 준비하는 교사, 친구와 다시 만나기를 기대하는 학생, 직장을 다니는 학부모 그리고 경제를 다시 정상적인 수준으로 복귀시켜야 한다는 생각을 가진 정치인에 따라 다라질 것이다. 매니토바 주정부는 이런 의견을 수렴하여 결정을 할 것으로 보인다.


현재까지 알버타, 사스캐치완 그리고 뉴 브런즈윅은 9월에 학교를 다시 열기로 결정했다. 퀘벡은 올 봄에 감염자가 집단적으로 발생했던 몬트리올을 제외한 지역은 학교 수업을 진행해 왔었다.
퀘벡에서 발생한 58,000건 중에는 학생 그리고 교사들도 포함되어 있다. 주간별로 학생과 교사들의 감염 사례를 추적하고 있는 퀘벡의 교육부는 5월 마지막 주에 44건이 있었지만, 대부분은 학교 밖에서 발생한 감염이었다는 발표를 한 바가 있다.
몬트리올 McGill University의 전염병 전문가인 Jay Kaufman 박사는 프리 프레스와의 이메일 인터뷰에서 학교를 재-오픈하는 것은 “매우 현명하면서, 직접적인 대처 방법”이라고 했다. 그는 아이들이 학교로 돌아 올 수 있도록 만들기 위해서는 이번 여름에 어른들이 퍼블릭 헬스가 제시하는 프로토콜을 철저하게 준수하여 감염자 숫자를 줄여야 한다고 조언했다.
Kaufman 교수는 “매니토바처럼 감염자 숫자가 적은 지역이 학교를 재-오픈하기에 가장 이상적인 지역이다.”고 하면서 학교 재-오픈으로 유럽과 같은 긍정적인 경험을 할 수 있을 것이라고 했다.
우한바이러스 (COVID-19)를 유발하는 바이러스인 SARS-CoV-2가 학생들에게 어떤 식으로 영향을 주는 지에 대한 연구는 한정되어 있지만, 과학적 합의는 어린 아이들은 감염 또는 심각한 상태로 발전할 가능성이 낮다는 것이다. 연구에 따르면 10대들은 성인들처럼 바이러스에 쉽게 감염되지만, 9세 이하의 어린이는 감염율이 절반 이하로 떨어진다는 것이다. 이런 근거를 바탕으로, 전세계 대부분의 의사들은 학교 재-오픈에 찬성한다는 의견을 내고 있다.
학교 재-오픈을 지지하는 사람들은 학생들과 커뮤니티에 자신감을 불러 일으킬 것이며, 전세계적으로 수많은 사례가 있다는 주장을 하고 있다. 한편, 반대자들은 교사, 학생 그리고 그들 가족의 삶을 위협할 수 있다는 주장을 하고 있다. 물론, 어린 학습자에게 사회적 거리두기를 유지하라고 요구하는 것은 불가능에 가까운 것이라는 주장을 하고 있기도 하다.


권장사항에는 상식적인 내용도 포함되어 있다. 몸이 아프거나 손 씻기를 게을리하는 경우 등등과 같이 다른 사람의 학교생활에 피해를 줄 우려가 있는 행동을 포함한 포괄적이고 엄격한 대응책 개발을 요구한다는 것도 있다. 공간을 유지하는 것이 필요하다는 것을 미리 알려주는 스티커, 개인별 작은 책상, 소규모 학급, 그리고 학생이 아니라 교사가 이동하도록 하는 것과 같은 제안사항도 포함되어 있다.
노르웨이에서는 학급당 인원을 15명으로 제한하고 있다. 또한 운동장을 나누어서 사용하고 하고, 책상은 정기적으로 씻도록 했다. 노르웨이 최대의 교사 노조에서는 이 일을 누가 (학생, 교사, 교직원) 할 것인지에 대한 문제를 제기했었다. (결론은, 3 그룹이 공동으로 실시하기로 함.)


이웃 국가인 스웨덴은 학교 폐쇄 방지 전략의 일환으로 학교를 폐쇄하지 않은 몇몇 국가들 중에 한곳이며, 핀란드는 학교를 폐쇄했다. 핀란드와 스웨덴은 7월에 양국의 우한바이러스 트랜드를 비교 분석한 공동 보도자료를 배포했다. 논쟁의 소지가 충분한 결정을 내린 스웨덴에서는 전염병 커브가 상승한 경우가 없었다.
노르웨이에서도 비슷하게 학교 재-오픈이 전염병 감염자 급증과는 관련이 없었다. 현재까지의 학교 재-오픈 사례에서는 학생들의 전염병 감염자가 국가 전체의 감염자 숫자에 영향을 미치지 않았다는 것이다.
노르웨이에서는 학급당 학생수 제한과 스쿨버스 이용자 숫자 조정으로 모든 학생들이 학교에 등교할 수 있는 여건이 되지는 못했지만, 학생들이 최소한 1주일에 한번은 출석하도록 하는 것이 목표였다고 Handal 회장은 말했다.
전문가들은 제한된 범위에서 학교를 운영하기 위해서는 교대로 등교하는 방법을 권하고 있다. 예를 들면, WHO에서는 시간표를 만들어서 오전, 오후 그리고 저녁 코스를 만들도록 제안하고 있다.


Rutherford 대표는 한 학교에서 바이러스 감염 징후가 발견되었을 때는 학교와 학생 그리고 학부모가 당일 저녁까지 추적을 했고, 정부도 신속하게 움직여 주었다고 했다. 그는 이것이 국민들로부터 신뢰를 얻어내는 “리트머스 시험지”같은 기능을 했다고 밝혔다.
감염 경로가 학교와 관련이 있을 경우에, 학교 사무실은 정부에 연락하여 정부의 전문가들이 학교를 방문하여 지역 커뮤니티와 커뮤니케이션을 하도록 요구하고, 바이러스 감염자로 생각되는 사람과 협력하여 48시간 이내에 만났던 사람들을 추적하고, 이들을 모두 14일간 자가격리를 시켰다.
이런 노력의 결과로, 뉴질랜드에서는 지역사회 감염자가 발생하지 않았다. 그래서 학교는 물리적 거리두기 없이 운영되고 있다. 각종 대회와 스포츠 대회도 재개되었다. 뉴질랜드에 도착하는 사람들을 대상으로 한 자가격리는 엄격하게 실시되고 있지만, 일상생활은 대체로 정상에 가까운 수준이다.


이러한 상황을 피하기 위해, Paltiel 교수는 학교가 학생들이 모이지 않도록 관심을 가져야 하고, 비어 있는 교회 지하실, 호텔 세미나 룸 그리고 커뮤니티 센터를 활용하여 소규모 클래스를 운영하도록 제안하다고 했다. 이것이 가을에 물리적 거리두기 공간 부족으로 학교에 가지 못하는 것을 극복할 수 있는 방안에 속한다고 했다. Paltiel 교수는 전문가에 따라 차이가 있기는 하지만, 고학년 학생들에게는 마스크 착용을 권한다고 했다.
토론토에 있는 SickKids Hospital 가이드라인에는 마스크 착용을 필수로 권하지 않고 있다. 병원은 6월 중순에 발행된 가이드라인에서 “학교가 아이들에게 마스크를 착용하도록 하는 것은 비현실적이다.”고 했다. 한편, 가이드라인에서는 마스크가 얼굴에 자극을 주기 때문에 얼굴과 눈의 접촉을 증가시켜 감염을 높이고, 학습에 영향을 줄 수도 있다고 했다.
그러나 한국의 학교에서는 마스크르 착용하는 것이 아주 일반적이다. Gemmill 교사는 5세와 6세의 아이들도 마스크를 착용하는 것에는 아무런 문제가 없었고 하면서, 아시아에서는 마스크가 예전부터 퍼블릭 헬스 문화의 일부라고 했다.
CMIS Canada의 정책에는 의무적으로 마스크를 착용하는 것은 물론이고, 피자 파티를 무기한으로 연장했다. 그리고 교실과 복도의 바닥에는 빨간색 그리고 파란색으로 학생들의 진행방향과 물리적 거리두기를 표시하여 학생들은 이 표시를 따라 움직여야 한다.


땅은 우리 생명의 근원이기도 하고 우리가 발로 딛고 살아가는 밑바탕이기도 하다. 그래서 예로부터 많은 사람이 땅에 집착하게 되었는가 보다. 손바닥만 한 땅뙈기라도 있으면 전혀 없는 것보다는 훨씬 마음 든든하다는 것은 틀림없는 사실인 것 같다. 땅을 가진 사람은 ‘대지주’라는 타이틀로 남에게 군림하며 힘을 행사한 사실이 인류역사와 함께 해왔다. ‘땅’이라는 존재가 한 개인에게 의미하는 바가 이러할진대, 한 국가에 주는 ‘땅’의 의미는 더 절실하다. 한 개인은 땅이 전혀 없어도 생존하는 데는 크게 지장 없지만, 한 국가는 영토 없이는 존립하기가 거의 불가능하다. ‘영토’는 국가의 형성에 있어서 ‘국민’ 및 ‘정부’와 함께 3대 요소를 이룬다. 그 때문에 많은 나라가 영토를 넓히려고 애쓰거나 잃지 않으려고 애쓴다.


북미 대륙 중부지방 일대는 원래 프랑스가 식민지로 개발했던 땅으로 ‘Louisiana’라고 이름 지었다. 이 지역은 지금의 루이지애나 주 지역만을 일컫는 말이 아니라 지금의 알칸소 주, 캔자스 주, 미시시피 주, 네브래스카 주, 미주리 주, 오클라호마 주, 몬태나 주, 와이오밍 주, 노스다코타, 사우스다코타 등 광활한 지역을 포함한 땅을 이르는 말이었다. 그 후 프랑스는 1762년 스페인과의 비밀거래로 이 지역을 스페인에 넘겨 주었다. 그런데, 나폴레옹이 스페인을 정복한 직후인 1800년에는 프랑스는 이 지역을 스페인으로부터 강탈하여 프랑스령으로 만들어 프랑스가 신세계에서 세력을 펼치는 기지로 활용할 계획이었다.
한편 미국 측에서 보면, 미시시피 강 하구에 위치한 New Orleans는 프랑스의 식민지로 되어있는 데다 미시시피 강의 통항권도 프랑스가 독차지하다시피 하여 미국에는 매우 불편할 뿐만아니라, 국가 안보에도 문제가 되었다. 이런 문제를 해결하기 위해 Jefferson 대통령은 취임 초기부터 프랑스 정부에 New Orleans를 미국에 1천만 달러에 팔고 미시시피 강 통항권을 보장해달라고 끊임없이 요구해왔다. 그러나, 프랑스는 이에 대해 콧방귀도 뀌지 않았다. 이 당시 프랑스에서는 그 콧대 높은 나폴레옹이 서서히 권력을 움켜쥐기 시작했고 유럽에서뿐만 아니라, 신세계에서도 영토 넓히기 위한 포석에 들어간 때였으니 오죽했겠는가. Jefferson 대통령은 참지 못하고 마침내 Monroe (후에 제5대 대통령이 됨)를 다시 특사로 파견하기에 이르렀다. 그런데, Monroe 특사가 배를 타고 바다에 떠 있는 도중에 갑자기 상황이 바뀌었다. 파리에 도착하기 며칠 전 그 콧대 높던 나폴레옹이 느닷없이 뉴올리언스만 굳이 사려고 하지 말고, ‘루이지애나’ 일대를 몽땅 팔 테니까 당장 계약을 하자고 제의해 왔다 기대보다 훨씬 저렴한 1천 5백만 달러로 파격적이었다. 뜻밖의 호박이 넝쿨째 굴러온 제의에 미국은 두 말하지 않고 서둘러 구매 조약을 체결했다. 나폴레옹은 유럽에서 영토를 넓히느라 돈이 무척 궁했던 모양이다.
이 한 번의 거래로 미국은 2백만 제곱킬로미터(한반도의 약 10배에 해당)가 넘는 땅을 얻게 되었으며 이 덕분에 미국 영토 영토도 갑자기 두 배로 늘어났다. 이로써 미국은 영토 면으로 보아 대국(大國)이 되는데 중요한 한 발자국을 내딛는 계기가 된 셈이다. 한 국가가 적은 돈으로 영토를 두 배로 늘리는 일은 인류 역사상 매우 드문 일이 아닐까 싶다.


고시생들의 영원한 베스트셀러인 을 비롯한 민법 시리즈의 저자로 유명한 곽윤직 교수는 1951년 서울대 법대를 졸업했다. 1953년부터 교단에 섰고, 민법이 제정되던 1958년 서울대 전임강사가 됐다. 경성제국대학이 아닌 서울대 출신 첫 법대 교수였다.
곽윤직 교수의 이름을 세상에 널리 알린 것은 1963년 나온 이었다. 이후 곽 교수는 에 이르는 민법 시리즈를 완간했다. 민법 전 분야를 아우르는 책을 쓴 것은 그가 최초였다.
곽윤직 교수의 책이 나오기 전까지만 해도 국내 민법 교과서들은 일본 교과서들을 베끼다시피 한 것이 많았다. 거기에 소개된 판례들도 대부분 일본 판례들이었다. 이는 어쩔 수 없는 일이었다. 민법이 제정된 것이 1958년, 시행된 것이 1960년 1월 1일부터였다. 그 민법조차 일제(日帝)시대에 조선총독부가 시행했던 조선민사령이나 그 원전인 일본 민법에서 크게 벗어나지 못한 것이었다. 곽윤직 교수는 이런 상황에서도 자신의 책에 얼마 안 되는 국내 판례들을 적극적으로 소개했고, 기존의 학설들을 충실하게 소개한 후 자신의 관점을 바탕으로 명쾌한 결론을 제시했다. 때문에 그의 민법시리즈는 ‘한국 사람이 한국인의 시각으로 쓴 최초의 민법교과서’라는 평을 듣는다.


일상생활에서 수많은 인식과 그것을 판단하는 사고과정을 반복합니다. 인지하지 못하는 사이에 벌어지는 일련의 과정은 개인의 선입견이나 편견의 영향 하에서 변질되거나 곡해로 이어 질 수 있습니다. 특히, 시각 영역에서의 이미지에 대한 판단은 개인의 경험적 혹은 선험적 지식에 의해 주도되는 경향을 갖기 때문에 그 해석은 편차를 보이며 경우에 따라 본질을 왜곡하는데 이를 수 있어 위험성을 내포 한다고 할 수 있습니다. 작품은 이러한 심리적 판단에 집중하여 기초적인 조형언어를 통해 회화적 환영을 구축하고자 합니다.
작품의 일차적 목표로 두는 것은 평면의 캔버스 화면이 구겨져 보이도록 착시현상을 불러일으키는데 있습니다. 일정한 굵기의 세로 줄무늬가 화면 전체를 채우고 있으며, 비록 구겨져서 일그러진 모양을 하고 있지만 그 본래의 모습이 수직의 규칙적인 줄무늬였음을 충분히 짐작할 수 있습니다. 상충되는 성질의 수직의 줄무늬와 구김살은 유기적인 결합을 통해 상호보완적 관계를 형성하며 각각의 단색 줄무늬는 구겨짐의 굴곡을 따라 수없이 많은 색의 스펙트럼을 구성하게 됩니다. 특히, 검정색의 수직선들은 반사광을 표현하기에 유리한 조건을 갖는데 무(無)의 공간으로써 배경의 의미와 더불어 줄무늬 색과 배경색의 혼동을 야기함으로써 이차적 목표인 심리적 판단과정에서의 선입견을 꼬집기도 합니다. 여기서 수직의 줄무늬는 구겨짐의 굴곡을 보여주는 효과적인 장치로서 선택된 소재인 동시에 중력에 의한 보편적인 진리를 의미한다는 점에서 진실에 대한 왜곡을 직설적으로 표현합니다. 즉, 절대적 가치에 대한 도전을 통해 그 가치의 당위성을 역설하는 것입니다.
작품은 애초에 구겨진 채로 제작된 점을 환기할 때 회화적 환영을 인지하게 됩니다. 또, 유화물감으로 정교하게 재현된 이미지는 본연의 물성에서 벗어난 가장을 통해 재차 회화적 환영을 불러일으킵니다. 회화적 환영은 결국 허상에 불과하지만 본질을 파악하는 단초는 언제나 이미지에서 출발한다는 주제를 담고 있습니다. 추가적으로 다양한 색감과 안정된 구도는 회화작품으로서의 심미적 목적도 추구하고 있음을 지적하고 싶습니다.


팔이 없는 장애인들을 위해 의수를 비롯하여 기본적인 움직임이 가능한 인공 팔이 개발됐지만 아직 장애인들이 편하게 사용할 수 있는 수준은 아니다. 손은 인간에게 있어 그 어떤 신체 기관보다 정교함을 필요로 하기 때문이다. 한국과학기술연구원(KIST)의 오상록 박사는 생각대로 움직이는 인공 팔을 개발하는 데 필요한 각 연구 분야의 전문가로 연구팀을 구성하여 2014년부터 인공 팔에 대한 연구를 진행했다. 오상록 박사 연구팀의 최종목표는 세세한 움직임이 가능하고 촉감을 느낄 수 있는 인공 팔이다. 오상록 박사를 만나 인공 팔의 작동 원리와 연구 의의, 앞으로의 적용 방향에 대해 들어보았다.


로봇을 연구하는 공학자로서 인간의 삶의 질을 향상하기 위해 로봇을 어떤 형태로 개발할 수 있을까에 대해 고민했다. 신체가 불편한 장애인들을 위해 심부름을 해주는 로봇을 개발할 수도 있겠지만, 로봇을 통해 장애인들이 비장애인처럼 움직일 수 있게 된다면 더 좋겠다고 생각했다. 사고가 나서 다리가 불편한 사람들에게 로봇 다리를 붙여주거나 전쟁으로 팔을 잃어버린 사람에게 인공 팔을 달아주는 것. 이런 것도 로봇의 궁극적인 목표인 인간의 삶의 질 향상에 부합한다. 그래서 의수나 의족 같은 형태의 인공 팔을 생각하게 되었다.


우선 사람 몸에 인공 팔을 어떻게 연결할 것인지를 생각했을 때 여러 가지 방법이 있다. 사람이 팔을 움직일 때 나오는 뇌파를 측정하여 이를 인공 팔에 전달하는 방법이나, 팔 근육의 신호를 측정하여 인공 팔에 전달하는 방식 등이다. 우리 연구팀은 이와 다르게 뇌에서 전달되는 신경 신호를 읽는 아이디어를 생각했고 읽어 낸 신호를 이용하여 인공 팔을 움직이고자 했다. 사람이 생각을 하게 되면 뇌에서의 생각이 신경 신호로 변환되어 신경을 따라 근육까지 전달되는데, 근육에 전달되기 전 중간지점에 전극을 연결하여 신호를 읽고 해석하여 로봇 팔을 움직이는 방식이다.


뇌파를 측정하는 방법은 뇌에서 생각하는 대로 인공 팔을 움직이게 할 수 있다는 장점이 있지만, 뇌파를 측정하는 것이 아직 어렵기 때문에 연구 초기 단계다. 근육의 신호를 측정하는 방식은 팔 바깥에 근육 센서를 붙이면 되기 때문에 특별한 수술이 없다는 점에서 간단하고 좋다. 하지만 근육의 신호를 일일이 잡아내기가 어려워 세세한 움직임에는 제한이 있다. 두 방법과 비교했을 때, 신경 신호를 읽는 방법은 보다 세세한 움직임을 구현할 수 있으면서도 신경 신호와 직접 연결하는 방식이다. 때문에 운동 신호와 감각 신호를 동시에 전달하는 궁극적인 인공 팔의 형태로 실현될 가능성이 높다. 또한 인공 팔이 말초신경과 직접 연결되기 때문에, 인공 팔에 부착된 센서를 통해 온도와 촉감에 대한 신호를 측정하여 역으로 뇌로 전달할 수 있다는 점에서도 차이가 있다.


요소기술을 개발하고 검증하는 단계이다. 신경 신호를 읽기 위한 다양한 조건들을 검증하는 단계라고 할 수 있다. 신경 신호에 대한 인터페이스를 구축하기 위해서는 우선 신경 다발 속의 수많은 신경섬유를 골라내어 전극을 연결하고 신경 신호를 읽어야 한다. 전극을 통해 신호가 전달되면 이게 무슨 신호인지 해석하는 해석기도 필요하다. 전극을 통해 전달되는 미세한 신호를 잡기 위해 증폭할 수 있는 컴퓨터의 종류도 결정해야 하고 신호를 처리하기 위한 알고리즘도 구상해야 한다. 다방면의 연구가 종합적으로 이루어져야 하는 것이다. 나아가 인터페이스를 탑재할 인공 팔을 디자인하고 인공 팔을 작동하기 위한 모터를 개발하고 피부형 센서 및 근육형 구동기에 대한 연구도 필요하다. 현재 이와 같은 연구가 동시다발적으로 이루어지고 있다. 2018년부터는 다방면의 연구를 시스템적으로 통합해나갈 것이다.


짐볼런지로 상/하체 동시 운동
오늘은 오랜만에 짐볼운동을 하나 알려드리려고 합니다. 짐볼로 여러가지 운동을 소개시켜드렸는데, 효율적인 운동이 하나 생각나서 여러분들에게 소개시켜드리려고 합니다. 짐볼로 할 수 있는 상/하체 동시 운동법인데요. 이 운동 하나만 5세트 해도 운동효과를 볼 수 있을만큼 아주 매력적인 운동입니다.
짐볼런지의 동작은 런지동작과 푸쉬업동작으로 나누어지는데요. 런지를 짐볼 위에 다리를 올려놓고 하기 때문에 일반 런지보다 균형력까지 발달시킬 수 있어서 아주 좋습니다. 그럼 다같이 따라해보시죠!
STEP1:: 짐볼 위에 한쪽다리를 올려놓고 양손은 허리에 위치시켜줍니다. 짐볼과 앞다리 사이 간격을 조절해서 런지동작을 할 때 무릎이 불편하지 않도록 해주세요
STEP2:: 좌우 균형을 잘 잡은 상태로 런지를 1회 실시해줍니다. 상체는 너무 수직으로 서 있는것보다 살짝 앞으로 기울여주시는것이 런지동작을 할 때 앞쪽 허벅지근육에 더 작그을 주게됩니다.
STEP3:: 한쪽다리만 계속 짐볼 위에 올려놓은채로 푸쉬업자세로 바꿔주세요. 양손은 어깨라인보다 아래에 위치시켜주세요.
STEP4:: 푸쉬업을 1회 하고, 다시 준비자세로 돌아와서 동작을 반복해주시면 됩니다. 횟수는 20회정도가 적당하나 초보자분들은 너무 무리하지말고 동작을 정확히 따라하는것에 초점을 두면서 점차 횟수를 늘려나가시기 바랍니다.


좋은 기회로 시베리아에 7박8일간 다녀왔다. 여정에는 13시간, 17시간의 버스 여정이 각각 한 차례씩 있었으니, 이틀은 그냥 버스 안에서 보낸 셈이다. 자다 깨니 나무, 자다 깨니 벌판, 자다 깨니 아까 그 나무... 정말 넓긴 넓었다. 카메라에 담아본 풍경을 올린다.
이르쿠츠크에서 우스트일림스크까지 가는 17시간의 버스 여정 중 잠시 내려 찍음. 노르스름하게 물든 것이 자작나무다. 하얀 줄기에 손을 대면 하얀 가루가 묻어나온다.
버스 창밖으로 찍은 풍경. 기계로 농사를 지을 수밖에 없는 땅이다.
우스트일림스크의 숙소에서 바라본 앙가라강과 시가지. 300여개의 강이 바이칼호로 흘러들고, 그 중 하나만이 빠져나와 북으로 흐르는데 그 강이 앙가라 강이다.
앙가라 강에 있는 세 개의 수력발전소중 가장 북쪽에 있는 우스크일림스크 수력발전소.


춘원 이광수(1892~1950)가 시베리아를 여행한 것은 그가 23세였던 1914년이었다. 1913년 세계여행을 하겠다며 재직중이던 오산학교를 떠난 춘원은 샌프란시스코에 가기 위해 러시아 대륙횡단 열차에 몸을 실었다가 여비가 떨어져 바이칼호 근처에 머물렀다. 마침 1차 세계대전이 발발했고 춘원의 여행은 그대로 끝났다.
비록 도중에 멈추긴 했지만 춘원의 여행이 완전히 무의미했던 건 아니다. 춘원은 이 때의 체험을 바탕으로 1933년 <유정>을 발표했다. 당시 춘원은 복잡한 상황에 놓여있었다. 시국은 어수선했고 아내와는 불화를 겪었으며 제자뻘 되는 여성과 스캔들이 불거졌다. 춘원은 “순전히 정으로만 된 이야기를 써보고 싶다”는 일성과 함께 <유정>을 발표했다.
친구가 세상을 뜨면서 맡긴 딸뻘 여성과의 이루어질 수 없는 사랑을 그린 <유정>은 요즘 느낌으로는 ‘막장 드라마’에 가깝다. 지위와 명망을 갖춘 최석은 자신의 사랑을 갈구하는 아름다운 젊은 여성 남정임에게 흔들린다. 가정, 사회에 대한 윤리적 책무에서 벗어날 수 없었던 최석은 식민지 조선을 떠나 시베리아로 향하고, 남정임 역시 편치 않은 몸을 이끌고 뒤늦게 최석을 찾아 나선다.
이광수의 시베리아는 이렇게 광막한 고독의 땅이었다. 그곳에서라면 세속의 혼잡한 일, 감정 따위는 잊을 수 있다고 여겨지는 곳이었다. 러시아 사람들에게도 시베리아는 머나먼 유배지였다. 낡은 제정 사회를 뒤엎으려다가 좌절한 청년 장교들(데카브리스트), 남편과 함께하려고 귀족신분까지 버린 채 유배길에 동행한 아내들이 향한 곳이 시베리아였다.
시베리아의 중심도시인 이르쿠츠크는 데카브리스트들의 유형지였다. 데카브리스트들이 서유럽에서 일찌감치 받아들인 자유주의를 퍼트린 덕에 이르쿠츠크는 ‘시베리아의 파리’로 불린다. 그러나 직접 가본 그곳은 역시 ‘파리’보다는 ‘시베리아’였다. 인천에서 대한항공 주2회, 시베리아항공 주1회의 직항편이 있는 국제도시라고는 하지만, 공항은 시골 간이역처럼 소박했고 다운타운도 한국의 시골 읍내 같았다.


이르쿠츠크에서 시베리아 북단의 소도시 우스트일림스크까지 950㎞를 버스로 달려봤다. 나무 사이로 뻗은 끝없는 길이었다. 소나무, 전나무, 잣나무, 자작나무가 도로 양쪽으로 끝없이 펼쳐져 있었다. 한국의 구불구불한 소나무와 달리 시베리아 소나무는 반듯한 자세로 하늘 향해 치솟아 있었다. 하얀 자작나무를 만지면 손에도 하얀 가루가 묻어나왔다.
<유정>의 최석과 남정임은 썰매를 타고 눈 덮인 벌판을 한없이 달렸다. <유정>만 읽으면 시베리아에는 겨울뿐인 것 같다. 하지만 그곳에도 엄연히 사계가 있다. 9월 하순의 시베리아는 일찌감치 늦가을 채비를 갖추고 있었다. 자작나무는 노랗게 물들인 이파리를 털어낼 준비를 하는 참이었다.


서너 시간마다 차를 세우고 휴게소에 들렀다. 간단히 요기를 하거나 요의를 해결했다. 그러나 먼저 화장실에 들어갔던 일행들은 하나같이 손사래를 치며 나왔다. 차마 들어갈 용기가 나지 않았다. 누군가 이럴 바에는 자작나무 숲에서 해결하는게 어떻겠냐는 아이디어를 냈다. 일행은 한적한 길가에 버스를 대고 자작나무 숲 속으로 사라졌다가 돌아오는 호사를 누렸다.
가끔 불이 난 흔적이 있었다. 자연발화에 의한 불이라고 한다. 그곳에선 불이 나도 끄지 않는다고 한다. 사방이 나무라 끌 수 없을 뿐더러 소방차가 출동하는 시간도 한없이 걸린다. 그저 스스로 타다가 꺼지길 기다리는 수밖에 없다. 아니나 다를까, 불타 죽은 나무 옆에는 여린 묘목들이 어느새 솟아 올라 있었다. 스스로 죽었다가 살아나는 것이 시베리아 숲의 이치다.
오후 8시가 넘어가자 해가 뉘엿뉘엿 저물었다. 버스는 왕복 2차선 도로 전방으로 뻗어나가는 희미한 헤드라이트에만 의존해 주행했다. 가로등도, 인가의 불빛도 없었다. 저녁에는 ‘과연 이 버스에서 내릴 수 있을까’라는 불안이 들더니 밤에는 체념이 밀려왔다. 3년 전 스마트폰에 넣어두었으나 한 번도 듣지 않았던 브루크너의 기나긴 9번 교향곡을 찾아 들었다. 여전히 버스는 어둠 속이었다.
‘포기’라는 단어가 떠오를 때쯤 버스가 멈춰섰다. 출발 오전 9시 30분, 도착 이튿날 오전 2시 30분. 총 17시간이었다. 하긴, 이 정도를 달리고 ‘시베리아의 광막함’을 운운하는건 미안한 일이기도 하다. 우스트일림스크 북단으로 사람은 없지만 숲과 툰드라 지대가 2000㎞ 이상 뻗어 있다. 그 위로는 북극이다.


말 그대로였다. 누군가 호수인지 확인하겠다며 물을 찍어 맛보았다. 밍밍하다고 했다. 그래도 믿기 힘들었다. 가을 햇살을 받아 빛나는 바이칼호는 바다를 방불케했다. 남한 면적의 3분의 1, 세상 민물의 20%를 담고 있다는 호수이니 그럴만도 했다.
구름 한 점 없는 날이었지만 물은 제법 차가웠다. 그곳에도 호연지기를 발휘하는 사람들이 있었다. 덩치 큰 러시아 남자가 수영복을 입은 채 물 속으로 뛰어들었다. 나무로 짠 휴식처에는 번호가 매겨져 있었다. 음식을 사오면 자리에 앉을 수 있었다. 러시아 사람들은 훈제 오물(청어와 비슷한 바이칼호 특산 생선) 안주를 곁들여 바이칼 맥주를 마시며 일망무제 호수와 그 속의 한 사람을 물끄러미 바라보고 있었다. 관광객들은 끝없는 물 풍경에 지친 듯, 돌맹이를 가공한 장신구나 음식을 파는 장터를 떠들석하게 오갔다.
시베리아에선 들, 나무, 물이 모두 아득했다. 사람의 흔적이 많이 닿지 않아서인지 ‘러시아적’이라는 느낌도 들지 않았다. 이광수의 인물들도 러시아로 도피한 것이 아니다. 그저 사람이 없는 곳, 인습이니 윤리니 하는 거추장스러운 것이 없는 곳을 찾았다. 이광수의 상상력은 “가이없는 벌판”이라고 묘사되는 시베리아로 향했다.
그러나 오늘날의 한국인들은 인천에서 4시간만 비행기를 타면 이르쿠츠크 공항에 내린다. 이르쿠츠크는 한국과 시차도 없다. 이제 지구는 하나가 됐다. 세상이 인정하지 않는 사랑의 정념을 억누르기 위해 도피할 곳을 찾기란 이광수의 시대보다 어렵다.


고전을 현대적인 무대로 재해석해 동시대 관객들을 공감시키는 안무가 매튜 본이 6년 만에 한국을 찾는다. 그의 작품을 댄스에 포함시킬지, 뮤지컬로 분류할지 고민해야 할 정도로 그의 작품은 드라마성이 강한 춤을 선보인다. 그래서 소위 댄스컬이라는 용어로 그의 작품을 이야기하기도 하는데, 그보다는 ‘매튜 본의’라는 수식어가 그 작품의 특성을 더 명확히 보여준다. 어떤 장르로 묶어내기보다는 자신만의 독특한 양식을 지속하는 그가 이번에 가지고 온 작품은 2012년 초연한 그의 최신작 <잠자는 숲 속의 미녀>이다. 매튜 본은 <호두까기 인형>, <백조의 호수>에 이어 <잠자는 숲 속의 미녀>까지 만들어냄으로써 차이콥스키의 3대 걸작 발레를 모두 그만의 방식으로 완성했다.<호두까기 인형>에서는 배경을 고아원으로 옮기고, <백조의 호수>에서는 근육질의 남성 백조로 대체했다. <잠자는 숲 속의 미녀>에서는 뱀파이어를 등장시킨다. 6월 공연에 앞서 서면을 통해 인터뷰를 나눴다.


지금까지 작업한 다양한 작품들은 스토리가 강하고, 고전을 현대적인 공간으로 끌어들인 모던 댄스 작품이었다. 매튜 본 스타일이라고밖에 달리 표현할 수 없는 작품 세계를 구축해 왔다. 어떤 생각들이 매튜 본 스타일을 만들어내게 된 것인가?
내 스타일을 내가 정의 내리는 것이 쉽지는 않지만, 나는 관객들에게 이야기를 명료하게 전달하는 데 관심이 많다. 대본이 그 자체만으로 관객들에게 스토리를 전달할 수 있다고 믿지 않는다. 스토리를 구현하여 관객을 놀라게 하는 것은 나의 임무다! 내 스타일은 대사 없이 아름다운 음악과 디자인을 통해 멋진 이야기를 전달하는 것이라 할 수 있겠지만, 재미는 물론 위트와 유머, 진정성과 관객의 심금을 울리는 감성까지 갖추고자 한다.
스물두 살, 다른 안무가에 비하면 늦은 나이에 무용에 뛰어들었다. 늦은 나이에 무용을 본격적으로 시작한 것이 안무가를 하는 데 도움이 된 점이 있는가? 또는 반대로 늦게 시작해서 안무가로서 어려운 점이 있었는가?
만일 내가 뛰어난 댄서를 꿈꿨다면 늦은 입문이 매우 불리하게 작용했을 것이다. 그러나 나는 항상 안무를 구상하고 연출하는 데 관심이 있었다. 유년 시절 극장에 가고, 영화를 보고, 책을 읽고, 여행을 다녔던 삶의 경험들이 모두 지금 만들고 있는 내 작품에 반영된다. 그리고 그러한 경험들이 일반 관객들과 나를 연결시키는 끈으로 작용한다. 만일 내가 다섯 살부터 춤을 췄다면 이러한 것들을 경험하기 어려웠을 것이다.


그러한 평가를 받는다면 그것은 모두 관객들 덕분이다. 관객은 창의적인 아이디어와 놀라움을 사랑한다. 지나친 설명은 관객들이 다 아는 사실들을 부연할 뿐이다. 나는 나의 모든 판단과 감각을 통해 그들이 이것을 좋아할지, 아니면 싫어할지 알아내야 한다. 핵심은 관객들이 결국은 스토리와 캐릭터를 이해한다는 것이다. 작품을 만들며 나는 관객을 끊임없이 생각한다.
2004년 <메리 포핀스> 이후로 더 이상 뮤지컬 안무 작업을 하지 않는 것 같다. 다시 뮤지컬 안무가로 참여할 생각은 없는가?
힘들지 않을까. 나는 내 컴퍼니 일을 가장 먼저 돌보아야 하는데 여기에 정말 많은 시간이 소요된다. 하지만 <메리 포핀스>나 <올리버!>,
<마이 페어 레이디> 리바이벌 프로덕션, 심지어 <오페라의 유령> 새로운 투어 프로덕션에도 참여하기로 한 상황이기는 하다.


차이콥스키의 발레 3부작을 모두 현대적인 작품으로 완성했다. 이 프로젝트는 언제부터 계획된 것인가? 그리고 차이콥스키의 발레 작품을 선택한 이유가 무엇인가?
세 작품을 제작한 시기는 시간적인 차이가 크다. <호두까기 인형>은 1992년에, <백조의 호수>는 1995년, 그리고 <잠자는 숲 속의 미녀>는 2012년에 완성됐다. 말하자면 <잠자는 숲 속의 미녀>를 완성시키는 데 15년 이상 걸린 셈이다! 내가 원하는 방식으로 무대를 구현시킬 만큼 좋은 아이디어를 찾느라 오랜 시간을 보냈다. 그러나 일단 작품에 착수하고 나서는 작업이 매우 빠르게 진행되었다. 차이콥스키의 음악은 무대 위에서 이야기를 전달하고자 하는 의도로 쓰인 작품들 중 가히 최고라 할 수 있다. 그의 음악은 모든 것을 갖추고 있다. 음악이 담을 수 있는 모든 감정들, 그리고 최고의 멜로디. 관객은 좋은 뮤지컬을 보고 나올 때처럼 그의 멜로디를 흥얼거리며 극장을 나서게 된다. 이것은 언제나 좋은 사인이다.
현대인들이 공감할 수 있는 이야기로 고전을 재해석해 왔다. <잠자는 숲 속의 미녀> 이야기에서는 어떤 요소가 창의적인 아이디어를 자극했나?
이 작품에서 가장 나를 자극하는 요소는 120여 년 동안 유지되는 시간이다. 나는 시간을 거스르는 불가능한 사랑 이야기를 좋아한다. 나는 그런 이야기가 매우 로맨틱하다고 생각한다. 하지만 발레 원작에는 스토리에 부족한 점이 있다. 먼저 왕자가 후반부에나 등장한다는 것과, 나쁜 마녀가 증발해 버린다는 점이다. 그래서 변화를 주었다. 카운트 릴락이나 마녀의 아들인 카라독 같은 새로운 인물을 창조하고, 동화 속의 모든 캐릭터 춤을 삭제했다. 그리고 관객이 공연이 끝나는 순간까지 긴장하며 스토리를 궁금해 할 수 있게 만들었다.
원작을 현대적으로 재해석하는 작품들을 선보였다. 카르멘을 미국 서부의 정비 공장으로 데려간다든가, 도리언 그레이를 현대 영국 패션계로 불러오면서 현대적인 스토리와 갈등이 살아났다. 이번 <잠자는 숲 속의 미녀>는 시간적으로는 현대이지만, 뱀파이어의 이야기가 더해지면서 판타지적인 요소가 강해진 것 같다.
이 이야기는 (현대가 아닌) 1890년에 시작된다. 이때는 차이콥스키의 음악이 작곡된 시기이다. 그래서 안무에 고전 발레의 움직임을 사용했다. 다음 장면에서 오로라가 성년이 되는 1911년으로 이동한다. 이때는 영국의 에드워드 시대로 그 당시의 유행했던 춤의 열정을 안무에 반영했다. 다음 막에서는 100년이 흘러 2011년으로 이동한다. 몽유병자들로 가득한 판타지 세상이지만, 숲 속을 거니는 여행자들에게서 이것이 현대임을 유추할 수 있게 했다. 마지막 장면 ‘마지막 밤’ 장면이다. 2016년 현대와 같은 시간대로 이동, 매우 다이내믹하고 다소 위협적일 수 있는 더욱 현대적인 안무 동작이 처음으로 등장하게 된다. 극을 통해 124년 동안의 시간 여행을 하지만 이것은 여전히 요정과 뱀파이어, 마법 주문과 저주로 가득한 고딕 정서를 담고 있다. 그다지 현실적인 세계는 아니지만, 결국 동화니까!
뮤지컬 <빌리 엘리어트>의 빌리, 리암 모어가 출연한다. 영화 <빌리 엘리어트>에서는 빌리가 자라 당신의 작품인 <백조의 호수>에 출연하는 아담 쿠퍼로 성장한다. 묘한 인연인 것 같다. 어느 정도 의도한 것인가?
전혀 그렇지 않다. 우연일 뿐이다. 리암은 <백조의 호수>에서 왕자로 춤을 췄는데 매우 특별한 인연인 것 같다.


튀튀나 발레 슈즈를 착용한 자신을 상상해 본 적도 없었을 것 같은 아이들에게 새롭고 도전적인 프로젝트가 커다란 자극이 될 거라고 느꼈다. 그들이 내 댄서들이나 내 작품이 자신과 다른 것으로 느낀다고 여겨졌고 그들을 무대와 춤으로 이끌기 위해 용기를 북돋아주고 싶었다. 이를 위해 ‘Re:Bourne’을 설립한 것이다. 우리 공연과 관련된 것뿐만 아니라 그 이외에도 다양한 계획을 세우고 있다. 신작인 <파리대왕>을 제작했는데, 이 작품에는 이전에 춤을 추지 않았던 소년들과 성인들이 포함되고, 이들은 전문 댄서들과 동등하게 참여한다. 좋은 프로젝트는 많은 사람의 인생을 변화시킬 수 있다. 또한 격년마다 열리는 NACA(THE NEW ADVENTURES CHOREOGRAPHERS AWARD)의 안무를 맡고 있다. 나는 떠오르는 젊은 예술가들을 후원하는 일에 열정을 갖고 있기 때문이다.
국내에는 <호두까기 인형>, <백조의 호수>, <가위손>, 그리고 <잠자는 숲 속의 미녀>가 소개된다. 아직 한국에소개되지 않은 당신의 작품 중 꼭 소개하고 싶은 작품이 있다면, 무엇이고 그 이유는 무엇인가?
가능하면 전부! 한국 관객은 매우 의리 있는 분들이다. 모두 보여드리고 싶다.
이후 어떤 작품을 구상하고 있는가? 진행 중인 작품 계획이 있다면 알려줄 수 있는가?
2012년 <잠자는 숲 속의 미녀> 이후 새로운 작품으로 <레드 슈즈>를 만들고 있다. 이 작품은 1948년 만들어진 유명한 영국 발레 영화를 토대로 한 것이다. 올해 말에 공연이 올라가는데 <잠자는 숲 속의 미녀> 한국 공연에 출연하는 많은 스타 댄서들이 이 작품에도 출연하게 될 것이다.


안녕! 나는 물고기가 너무 좋아서 요리법에 따라 캐서롤을 즐겁게 요리했습니다. 그것은 매우 맛이 좋았다. 나는 당뇨병 환자를위한 또 하나의 조리법 - 튀긴 생선이 든 샌드위치 -를 당신과 함께 나누기로 결정했습니다. 튀김과 함께 불리지 만, 그것을 굽는 것이 더 유용합니다. 따라서 먼저 오븐을 예열하고 베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌리십시오. 물고기에는 단백질이 많이 포함되어있어 당뇨병에 매우 유용합니다. 사발에 25 센트짜리 우유를 붓는다. 별도의 그릇에 반 컵짜리 콘플레이크와 파프리카 한 스푼, 해산물 조미료 스푼을 넣으십시오. 이 모든 빵 부스러기가 판에 부어집니다. 이제 부분으로 자른 생선 필레 1 파운드를 우유에 담구어 빵을 뿌려야합니다. 그 후에 물고기는 한 층의 과자 굽는 판에 깔려 있습니다. 물고기가 계층화되기가 용이해질 때까지 빵을 굽혀야합니다. 조각 두께의 2.5 센티미터마다 약 10 분이 걸릴 것입니다. 이제 저 칼로리 햄버거 4 개를 가져다가 오븐에서 구운 물고기로 채 웁니다. 서빙 당 칼로리는 겨우 275 킬로 칼로리입니다. 내가 샌드위치를 만들 때, 내 모든 사람들이 즉시 뛰어 다니다가 즐겁게 먹었다.
제 2 형 당뇨병 환자를위한 캐서롤 요리법
제 2 형 당뇨병 환자를위한 캐서롤은 환자 메뉴를 맛있고 다양하게 만들뿐만 아니라 그러한 요리를 준비하는 것도 간단합니다. 불행히도 당뇨병은 특별한 삶의 방식이며 균형 잡힌식이 요법은 합병증없이 삶에 없어서는 안될 조건입니다. 대부분의 경우 당뇨 환자는 오븐이나 천천히 밥솥에 준비된 다양한 두부 디저트가 제공되지만 야채 나 쇠고기의 조리법이 있습니다. 이 요리를 요리하는 것은 쉽고, 그러한 디저트 또는 메인 요리의 맛은 당뇨병뿐만 아니라 그의 가족 모두에게 어필 할 것입니다.


다음으로, 접시는 간다, 나누어지고, 먹을 수있다. 당뇨병 합병증이 없다면 코티지 치즈 캐서롤은 저지방 사워 크림으로 물을 뿌릴 수 있습니다.
당뇨병 유형 2는 많은 음식을 먹을 수있게하며, 대부분은 코티지 치즈로 구울 수 있습니다.
그러나 점도를 높이기 위해 요리하는 동안 밀가루 나 양질의 거친 밀가루를 첨가 할 필요가 없습니다. 그러면 요리는 더 이상 음식이 아닙니다. 빵을 만들기위한 질량이 너무 액체 인 것으로 판명되면 물에 조리 된 밥을 넣는 것이 좋습니다.


준비는 다음 단계로 구성됩니다.
기름칠 양식에 동그라미 나 야채 조각을 넣으십시오.
소금, 향신료, 마늘이 섞인 다진 고기의 상단 절반.
먹을 때 양파 링과 토마토 조각을 넣으십시오.
모든 채우고 가볍게 감싸서 밀도를 부여하십시오.
아름다운 빵 껍질을 만들기 위해 베이킹하기 전에 소량의 기름으로 음식을 채우는 것이 좋습니다.
오븐이나 느린 밥솥에서 위의 모드로 굽습니다. 그러나 고기에는 더 많은 조리 시간이 필요하므로 요리 시간은 40 ~ 50 분이 소요됩니다. 원하는 경우 제품 준비가 완료 될 때까지 10-15 분 동안 접시에 강판 치즈를 뿌릴 수 있습니다.
구운 요리에 대한 기타 옵션


위와 동일한 모드로 전자 레인지 또는 오븐에 구우십시오. 여러 가지 야채 조합을 조합 할 수 있지만 균질 한 덩어리를 얻으려면 소량의 치즈로 각 야채 층을 뿌려야합니다.
제안 된 레시피는 단지 예시적인 성분만을 나타내며, 원하는대로 성분을 첨가하거나 조합 할 수있다.
캐서롤을 조리하는 것은 쉽지만 코코아 또는 야채로 구운 다진 고기로 만든 두부 초콜릿 디저트는 당뇨병 환자에게 즐거움을 선사합니다. 약간의 상상력을 보여 주면 맛있는 것일뿐만 아니라 건강에 좋을 커티지 치즈, 채소 및 고기와 야채 캐서롤을 많이 요리 할 수 있습니다.


다른 정상적인 사람과 마찬가지로 지방, 단백질 및 탄수화물은 당뇨병 환자를위한 메뉴에 있어야합니다. 물론 음식에는 비타민과 섬유도 들어 있어야합니다.
이 질병에 걸린 사람들에게는 초과 중량을 적극적으로 극복하기 위해 그들이받는 모든 음식이 에너지에 소비되는 것이 매우 중요합니다.
제 1 형 당뇨병의 주요 목적은 질병을 더 발전시키지 않도록 혈당 수준을 골격 내에 유지하는 것입니다. 이를 위해서는 제 1 형 당뇨병이 제 2 형 당뇨로 발전하지 못하게하는 올바른 식품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.
표 1은 제 1 형 당뇨병 환자에게 처방되며, 제 9 표는 엄격한 식단이라고 부르기가 어렵습니다. 이 테이블은 오히려 유능하고 균형 잡힌 식단입니다. 저탄 수화물 다이어트, 그것이 테이블 번호 9의 모습입니다.
1 형 당뇨병 환자에게 승인 된 메뉴 제품은 다음과 같습니다.


표 9는 당뇨병이있는 사람들에게도 처방되지만,이 경우 저탄 수화물 식단은 단백질식이가 선호되기 때문에 단백질식이 요법과 비슷합니다. 이러한 단백질 식품에는 닭고기, 토끼, 칠면조가 포함됩니다.
물고기에서 대구와 파이크를 먹는 것은 매우 유용합니다. 이러한 모든 종류의 고기는 찌거나 구워 져야합니다. 그리고 탄수화물을 먹을 필요가 적습니다.
그러나 이것이 테이블 번호 9가 지루하고 맛없는 식단이라는 것을 의미하지는 않습니다. 테이블 번호 9에는 맛있는 허용되는 음식이 포함되어 있으며 많은 맛있는 요리법을 제시 할 수 있습니다. 우리는 당신에게이 치료 음식을 고집 할 수있는 가장 맛있고 건강한 요리법을 제공합니다.


먼저 설탕과 소금으로 달걀을 때려야합니다. 그런 다음 계란에 150 그램의 밀가루를 넣으십시오. 모든 것을 잘 섞는다. 그런 다음 우유와 물로 다시 채우고 블랜더를 한 번 더 치십시오. 팬케이크 준비 반죽!
당뇨병에 대한 저탄 수화물식이 요법은 제한된 양의 설탕을 포함하므로 채우기 용 요리법이 풍미면 좋을 것입니다. 다진 삶은 살코기, 삶은 달걀에 튀긴 양파 채소를 넣을 수 있습니다. 당연히, 당신은 꿀을 가진 팬케이크를 먹을 수있다, 그러나 그것의 사용에서 아주 조심하십시오.


터키 고기는 갈 준비가 될 때까지 약한 열을 주어야합니다. 마지막에는 소금, 후추, 식물성 기름을 첨가해야합니다.
동시에 프라이팬에서 메밀 튀김을하고 냄비에 완전히 익힐 때까지 요리해야합니다.
프라이팬에서는 황금 갈색까지 두 개의 잘게 썬 양파를 따로 구워냅니다. 고기를 작은 조각으로 자르거나 고기 분쇄기를 건너 뜁니다. 그런 다음 양파와 메밀을 일반적인 스튜 냄비에 넣고 혼합해야합니다. 고기가 들어간 죽을 너무 마른 경우 식물성 기름 2 스푼을 넣을 수 있습니다. 정제되지 않으면 더 좋습니다. 고기를 넣은 메밀 준비 완료! 이러한 조리법으로 점심과 저녁을 훌륭하게 구성 할 수 있으며 저 탄수화물 식단은 전혀 방해받지 않으며 금지 된 음식 표는 만지지 않습니다. 표 9를 볼 수 있습니다.


생선 필레는 작은 조각으로 잘려야합니다. 양파, 당근도 잘게 썬 것이고 그게 전부입니다. 식물성 기름에 생선 조각으로 야채를 프라이로합니다.
우리는 쌀을 씻고 반쯤 조리 할 때까지 끓인다. 그런 다음 식물성 기름에 기름을 바른 베이킹 시트 위에 놓습니다. 쌀 위에는 야채와 함께 구운 생선 조각이 놓여 있습니다. 치즈를 꼭대기에 올려 놓으십시오. 우리는 오븐에서 15-20 분 동안 구워지는 모든 것을 보냅니다. 맛있는 캐서롤이 준비되었습니다! 저탄 수화물 다이어트와 테이블 번호 9가 다시 만났습니다.
당뇨병 환자를위한 건강하고 맛있는 캐서롤 요리법
당뇨병 1 형 및 2 형 환자는 의사가 필수식이 요법을 처방합니다. 일부 음식은식이 요법에서 제외되어 환자의 혈당 수치를 정상 상태로 되돌립니다. 당뇨병 환자를위한 테이블은 신체가 영양분과 영양소가 부족하지 않도록 다양하게 유지되어야합니다. 영양사는 당뇨병에서 우유 및 유제품을 정기적으로 사용할 것을 권장합니다. 당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤은 일일 메뉴를 다양 화하기위한 쉽고 맛있는 방법입니다.


당뇨병 환자를위한 저탄 수화물식이 요법은 질병 치료에 실질적인 도움이됩니다. 가장 유용한 제품 중 하나는 코티지 치즈입니다. 커티지 치즈 요리의 요리법은 다양하며 요리의 간편함을 즐깁니다. 식사는 맛있고 건강합니다.
코티지 치즈는 왜 당뇨병에 유용합니까?
이 제품은 인체에 필요한 유익한 단백질과 지방의 최적 양을 함유하고 있습니다.
코티지 치즈의 낮은 칼로리 함량은 여분 파운드의 형태로 문제를 일으키지 않습니다.
많은 양의 비타민과 미량 원소가 신체의 대사 과정을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.


집에서 만드는 코티지 치즈를 사용한다면 균질 한 덩어리로 갈아야합니다.
양질의 거친 밀가루와 밀가루를 추가하지 않고 조리법 캐서롤을 조리하는 것이 좋습니다. 그것들이 없으면 요리는 맛있고 쉽고 더 유용 할 것입니다.
설탕을 대체 설탕 대체해야합니다. Stevia는 당뇨병 환자를위한 이상적인 대용품으로 간주됩니다.
캐서롤에있는 견과는 넣지 않는 것이 좋습니다. 요리의 과정에서 그들은 담그고, 이것은 접시의 맛을 망칠 수 있습니다. 소량의 잘게 잘린 호두로 완성 된 요리를 장식하는 것이 좋습니다.
캐서롤을 제공하기 전에 차가워 질 때까지 기다려야합니다. 그런 다음 부분으로 자르는 것이 더 쉬우 며 판에 펼쳐지지 않습니다.
베이킹 시간은 대개 30 분이며 오븐의 최적 온도는 섭씨 200도입니다.
캐서롤은 오븐, 멀티 밥솥, 증기선 또는 전자 레인지에서 조리 할 수 있습니다.
이러한 조언에 따라, 당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤은 유용 할뿐만 아니라 매우 맛있습니다.
또한보십시오 : 유형 2 당뇨병을위한 맛있은 및 무해한 조리법
당뇨병 환자를위한 코티지 치즈의 전통적인 디저트


준비 : 소쿠리 또는 체를 통해 코티지 치즈를 갈아서 부순다. 단백질에서 노른자위를 분리하십시오. 두부에 노른자위를 넣고 사워 크림을 넣으십시오. 양질의 양질의 거친 밀을 섞어서 양조합시다. 푹신한 거품까지 백발을 치십시오. 두부에 한 스푼의 꿀을 넣은 다음 백인을 채찍질하십시오. 사과를 준비하고 반을 자르고 다른 하나를 작은 조각으로 자릅니다. 두드러진 사과를 두부에 문지릅니다. 베이킹 접시에 기름을 바르고 기름에 캐서롤을 넣고 사과 조각을 위에 올려 놓습니다. 베이킹 프로세스의 질량은 매우 높으므로 깊은 용량을 선택해야합니다. 섭씨 200 도의 온도에서 30 분 동안 접시를 준비합니다.
세 몰리나 대신 밀가루를 사용하고 사과를 다른 과일로 바꿀 수 있습니다.


요리 : 호박을 껍질을 벗기고 고기 분쇄기로 자른다. 단백질에서 노른자위를 분리하십시오. 다람쥐는 무성한 거품으로 채찍. 노른자를 강판 커티지 치즈와 꿀과 섞어 라. 호박의 질량에 먼저 첨가 한 다음 휘핑 된 흰색과 부드럽게 섞는다. 베이킹 곰팡이의 벽과 바닥을 기름으로 바른 다음 완성 된 두부 혼합물을 그 안에 넣습니다. 오븐을 섭씨 200도까지 예열하고 30 분 동안 구우십시오.
이 발효유 제품에는 신체 물질에 유용하고 필요한 많은 성분이 포함되어 있기 때문에 코티지 치즈 요리는 매일 메뉴에 있어야합니다. 당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤의 요리법은 엄청납니다. 그러나 다량 섭취 한 저지방 코티지 치즈조차 당뇨병에 해로울 수 있다는 것을 기억해야합니다.


제 2 형 당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤의 요리법
제 2 형 당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤은 환자의식이 요법의 특성을 고려해야합니다. 요리가 쉽고 짧으며, 코티지 치즈는 제대로 사용하면 모든 사람에게 유용한 제품입니다. 의사는 당뇨병 환자의 규칙과 처방을 철저히 준수하면서 사용을 허용합니다.
당뇨병 환자 코티지 치즈가 가능합니까?
제 2 형 당뇨병과 같은 질병의 본질은 췌장의 기능 장애입니다. 물질 인슐린이 부족하여 혈액에 과량의 설탕이 생성됩니다. 신진 대사 과정의 붕괴는이 질병으로 인체에 위험한 결과를 초래합니다. 이 때문에 당뇨병에는 다음이 수반 될 수 있습니다.
비주얼 애널라이저의 열화는 이후 완전한 위축을 유발합니다.


당뇨병 환자는 사용 된 식품의 혈당 지수를 면밀히 모니터링하는 것이 좋습니다. 혈당 생산에 미치는 영향을 반영합니다. 커티지 치즈의 경우이 수치는 30입니다.이 수치는 유효하므로 당뇨병 환자를 대상으로 한 제품입니다. 또한 잘 흡수되기 때문에 단백질이 적절하게 균형을 이루게됩니다.
또한, 승인 된 제품을 선택할 때 당뇨병 환자는 인슐린 지수에주의를 기울여야합니다. 그것은 선택된 음식을 먹은 후에 얼마나 많은 인슐린이 혈액에 들어 갔는지를 보여줍니다.
커티지 치즈에서는 췌장이 유기체에서의 타격에 반응하기 때문에 지표가 100 또는 120이됩니다. 이것은 다소 높은 수치이지만, 설탕을 증가시키는 당뇨병 환자의 능력이 거의 완전히 없기 때문에 응유 제품이 허용됩니다.
당뇨병 환자를위한 커티지 치즈는 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다. 최소 지방 함량으로 인해 면역 기능의 정상화, 대사 과정 개선 및 체중 감량에 기여합니다. 비타민과 단백질의 원천입니다.
이러한 긍정적 인 행동은 다음과 같은 요소로 인해 나타납니다 :


조리법에서 알의 수는 코타 지 치즈 100g 당 1 개 이하로 계산됩니다.
먹기 전에 캐서롤이 완전히 식도록하십시오.
두부 음식은 당뇨병 환자의 몸을 빠르고 정확하게 포화시키는 데 도움이되며, 요리 규칙과 관련하여 혜택 만 가져옵니다.
오븐에있는 고전적인 조리법
제 2 형 당뇨병을위한 고전적인 코티지 치즈 캐서롤은 오븐에서 조리되며 밀가루 나 양질의 거친 밀가루는 재료 목록에 포함되어 있지 않으므로 디저트는 최소 칼로리 함량으로식이 요법을합니다. 오븐에서 커티지 치즈 캐서롤을 만들려면 다음이 필요합니다.


커티지 치즈는 없어서는 안될 유용한 제품이지만 모든 당뇨병 환자가 즐겁게 먹을 수있는 것은 아닙니다. 이 경우 당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤이 해결책이 될 것입니다.
당뇨병은 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병의 두 가지 유형입니다. 첫째, 인슐린 의존성이있을 때, 젊은 사람들은 고통을 겪습니다. 2 형 당뇨병은 대개 오래된 세대에 영향을 미치며 과체중이 특징이며, 주사 형태의 인슐린은 고급 사례에서 처방됩니다. 두 경우 모두,식이 요법은 치료의 일부입니다. 혈당 수치를 지속적으로 모니터링하여 저혈당 (저수준)과 고혈당 (고수준)을 예방해야합니다. 명확한식이 요법을 준수하는 것이 가능합니다.
이 질환의 흔한 원인은 비만으로 인한 과체중입니다. 당뇨병 환자의 건강을 향상시키는 것은 혈당치를 정상화하는 데 도움이되는 치료법이 관찰되는 경우 가능합니다.
코티지 치즈의 사용법은 무엇입니까?
체중 감량을 권장하는 다이어트는 기본적으로 많은 유용한 비타민과 미네랄을 없애줍니다. 그리고 코티지 치즈를 구출합니다. 합리적인 양으로,이 발효유 제품은 비타민 A, C, D, B뿐만 아니라 철, 인 및 칼슘의 결핍을 보충하는 데 도움이됩니다.


그것은 충분한 양의 모든 필요한 지방 물질을 가지고 있습니다. 이것은 약물에 의지하지 않고 당뇨병의 치료 일 것입니다.
두부 조리 캐서롤 요리법이 풍부합니다. 그 중 하나는 고전적이고 칼로리가 적고 탄수화물이 적어 제 1 형과 제 2 형 당뇨병에 모두 적합합니다.
저지방 코티지 치즈 (500g), 달걀 (5pcs), 소다 (칼 끝), 설탕 대체품 (1 큰술 당). 노른자와 분리 된, 백인은 설탕 대체품을 가진 백인. 우리는 노른자, 소다 및 코티지 치즈를 결합합니다. 두 번째 혼합물을 첨가하십시오. 결과물은 시트 또는 팬 위에 놓고 기름을 칠합니다. 우리는 약 30 분 동안 200 ° C의 오븐에서 굽습니다. 요리가 밀가루를 추가하지 않고 준비되기 때문에, 그것은식이 요법이다. 성분은 야채, 향신료 또는 과일을 포함 할 수 있습니다.
저지방 코티지 치즈의 특별한 맛을 잘게 썬 배로하십시오. 이 과일은 캐서롤에 적합합니다.


닳은 코티지 치즈, 밀가루와 계란이 혼합되어 혼합됩니다. 배는 2 개로 나뉘어져 있습니다. 핵심을 제거했습니다. 한 부분은 굵은 강판에 문지르고 코티지 치즈 혼합물에 첨가하십시오. 과일의 다른 절반은 잘게 잘게 잘라서 30 분 동안 방치해야합니다.
생성 된 질량을 기름칠 금형에 넣으십시오. 배 조각은 장식이 될 수 있습니다. 180 ℃ 오븐에서 구운 접시 45 분 정도 기다리면 맛있는 커티지 치즈 캐서롤을 맛볼 수 있습니다.
무성한, 붉고 밀도가 높은 캐서롤에게 다음 규칙을 따라야합니다.
커티지 치즈는 1 % 이하의 지방 함량으로 섭취해야합니다.


커티지 치즈의 다양성과 야채 샐러드 나 두 번째 요리의 준비에 추가 할 수 있다는 사실.
당뇨병 용 우유 및 유제품
두 가지 유형의 당뇨병으로 인해 많은 제품과 진미를 빼앗아 야합니다. 이것은 혈중 포도당을 필요한 수준으로 공급하기 위해 필요합니다. 그러나 우유를 마시고 유제품을 섭취하는 것이 가능합니까?
당뇨병의 우유는 허용되며, 유용 할 것입니다.
지방 함유량은 평균이어야하지만 하루에 1-2 잔 이상 마실 수는 없습니다. 탄수화물이 함유되어 신선한 우유를 마시지 마십시오. 혈액에서 포도당 점프를 유발할 수 있습니다.
당뇨병 환자는 설탕 없이는하기가 어렵습니다. 딸기 또는 과일을 첨가하여 낙농 제품으로 만든 디저트를 먹으면 더 쉽게 상태를 유지할 수 있습니다. 저지방 요구르트, 리야 첸카, 요구르트, 케 피어는 당뇨병 환자에게도 필요하며, 미량 원소, 비타민이 풍부하며 메뉴를 다변화하고 건강에 도움이됩니다.
당뇨병이있는 케 피어는 필수 음료 중 하나로 간주됩니다. 그리고 계피를 첨가함으로써 맛을 향상시키고 건강한 특성을 추가 할 수 있습니다.
멋진 건강 음료는 유청이라고도 할 수 있습니다. 유청은 비타민의 원천 일뿐만 아니라 감정 상태에 좋은 영향을 미치고 기분을 개선시킵니다. 매일 유청 한 잔을 마시고 가볍게 느끼고, 신경계를 진정시키고 면역 체계를 강화하십시오.
당뇨병에 염소 우유를 사용할 수 있습니까? 치유력도 있습니다.
사실,이 제품은 실리콘, 칼슘, 리소자임을 많이 포함하고 있습니다.이 항생제는 천연 항생제로 간주되며 위장에서 염증을 완화 할 수 있습니다. 염소 우유가 매일 취해지면 장내 미생물 군이 정상으로 돌아오고 면역력은 증가하며 혈액 속의 콜레스테롤 성분은 정상화됩니다. 그러나 고지방 함량 때문에 당뇨병 환자가이 우유를 사용할 때주의해야합니다.
이 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 지방 함량의 백분율과 분유를 사용하는 경우를 고려해야합니다. 낙농 제품을 구입할 때이 규칙을 따라야합니다.
당뇨병 환자가 사우어 크림을 먹을 수 있습니까?
당뇨병의 경우 메뉴를 올바르게 작성하는 것이 중요하므로 각 제품에 대한 정보가 필요합니다. 어쨌든 음식으로 너는 몸을 위해 약과 독을 둘 다 얻을 수 있는다. 이것은 또한 많은 사람들이 먹는 사워 크림에도 적용됩니다. 당뇨병 환자는이 제품이 필요한지 알 필요가 있지만 양은 어느 정도입니까? 사워 크림은 건강한 사람에게는 절대적으로 무해하지만이 우유 제품이 혈당을 증가 시키므로 환자를 치료할 때는주의해야합니다. 제품은 미네랄과 비타민이 풍부하고 단백질을 함유하고 있으며 고지방 함량을 가지고 있으며 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 이 섬세함에 과도한 매혹은 비만을 위협합니다. 이것은 당뇨병 환자에게 경고해야합니다. 진짜 우유로 만든 사워 크림의 지방 함량이 특히 높습니다.
사워 크림의 유익한 특성과 소화 과정에 미치는 유익한 효과를 고려하여 사워 크림 다이어트가 당뇨병 환자를 위해 마련되었습니다. 그것은 당신이 저지방 사워 크림 (20 %)을 섭취해야한다는 사실에 있습니다. 400 ml의 제품은 티스푼이 5-6 배인 것이 바람직하다. 식이 요법 중 설탕을 추가하지 않고 마시는 야생 장미 (2 큰술)의 불필요한 달임은 아닙니다. 한 달에 두 번의 퇴원이 허용됩니다.
커티지 치즈 캐서롤은 영양가가 높을뿐만 아니라 당뇨병 환자에게 허용되는 맛있는 요리입니다. 그것은 몸을 키우며 기능을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 그러나 제품의 사용으로 얻은 유용한 결과는 조리법을 따라야 만 얻을 수 있다는 사실을 염두에 두어야합니다.
당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤 : 레시피
당뇨병 환자를위한 캐서롤 요리에는 몇 가지 조리법이 있습니다. 여기에 그들 중 일부가 있습니다.


요리법은 이전의 요리법과 비슷합니다. 성분은 혼합되어 냄비 또는 형태로 배치됩니다. 너트는 껍질을 벗기고 짓 눌린 다음 반죽에 혼합하거나 캐서롤 위에 뿌린다. 타는 것을 막기 위해 금형 바닥에 식물성 오일을 기름칠하고 특수 베이킹지를 놓습니다. 이 요리는 더 영양가 있으며, 3.5 빵 단위를 포함합니다.
당뇨병 환자를위한 영양사 요구 사항
이 제조법은 영양사의 모든 요구 사항을 충족시킵니다. 코티지 치즈의 양은 칼슘의 일일 복용량을 제공합니다. 당뇨병 환자에게 허용되는 계란의 수는 1 일당 닭고기 계란 1 개입니다 (특정 제품을 고려하거나 다른 제품을 추가하지는 않음). 제한은 단백질과 노른자에서 높은 콜레스테롤 함량과 관련이 있습니다. 더 큰 이익을 위해서, 닭고기 달걀은 메추라기로 대체됩니다. 그들은 거의 콜레스테롤을 함유하지 않고 인체에 완전히 흡수됩니다. 당뇨병 환자는 하루에 6 개의 메추라기 알을 먹을 수 있습니다.
야채와 과일 - 당뇨병 영양 식단의 기본. 따라서 사과 이외에 당근 한 호박과 당근을 당뇨병의 두부 캐서 롤에 넣을 수 있습니다. 따뜻한 계절에는 새콤 달콤한 과일을 추가 할 수 있습니다 : 매실, 살구 - 거시기.


당뇨병 환자를위한 두부 캐서롤은 낮은 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 항상 달콤한 디저트는 아닙니다. 당뇨병 환자의식이 요법은 야채와 신선한 채소가 들어간 캐서롤 (caseroles)에서 점심 또는 저녁 식사를 제공 할 수 있습니다.
당뇨병 환자의 완전한 메뉴는 당근, 살구, 자두, 강판 호박과 함께 코티지 치즈 디저트로 보충 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 탄수화물과 섬유질의 최대를 함유 한 무가당의 과일과 채소를 선택하는 것입니다.
두 덩어리의 일부인 칼슘은 당뇨병 환자가 골격계를 강화시키는 데 필요합니다. 코티지 치즈 또한 포함되어 있습니다 :


쉽게 소화 할 수있는 단백질.
임신성 및 기타 당뇨병 유형의 경우, 코티지 치즈 캐서롤은 적절하게 준비 될 때 혈당을 증가시키지 않습니다. 접시는 단백질의 보충을 보충하고, 소화를 정상화하고, 소화관에 부패를 방지합니다. 당뇨병 환자의 경우 면역계, 근골격계의 안정성, 코티지 치즈 캐서롤의 정기적 사용으로 인한 혈압 정상화 또한 중요합니다.
당뇨병을위한 요리 요리법, 요리법
닭 영양 학자들은 계란을 콜레스테롤이 들어 있지 않은 메추라기 알로 대체 할 것을 권장합니다. 당뇨병에 가장 유용한 것은 찐 캐서롤을 요리하는 것입니다. 코티지 치즈의 요리는 다음과 같은 경우에는 금기 사항이 아닙니다.


당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서롤은 장밋빛이며 푹신 푹신해야합니다. 그런 디저트를 만드는 성공의 열쇠는 코티지 치즈의 올바른 선택입니다. 혈액에 포도당이 자주 점프하는 것은 뚱뚱한 수제 코티지 치즈를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 그것을 탈지 우유로 만들게하는 것이 낫습니다. 캐서롤은 덜 향기롭고 향긋합니다.
지나치게 젖은 코티지 치즈는 거즈를 사용하여 말린 후 초과 량의 액체가 흐릅니다. 퐁퐁은 블렌더 또는 믹서를 사용하여 요리에 제공됩니다. 그래서 그것은 부서지기 쉬운 코티지 치즈가 아니라 균질 한 두꺼운 덩어리로 밝혀졌습니다. 또한 정기적 인 체로 연 분쇄하여 산소를 공급할 수 있습니다.


준비 : 코티지 치즈는 무 지방 사워 크림 (두 스푼)과 달걀 노른자와 혼합됩니다. 양질의 세 몰리나를 넣고 떠내서 덩어리가 젖어서 부어 지도록하십시오. 다람쥐는 털로 철저히 털다. 코티지 치즈 테이블을 추가하려면. 꿀의 숟가락과 단백질과 혼합.
사과 반을 문질러 코티지 치즈 반죽에 넣습니다. 다른 절반은 얇은 조각으로 절단됩니다. 실리콘 깊은 금형에 캐서롤을 만드는 것이 좋습니다. 커티지 치즈의 양은 오븐에서 두 배가 될 것이므로 형태가 가장자리에 채워지지 않습니다.


준비 : 전체 두부는 케 피어 (kefir)와 프 룩토 오스 (fructose)를 섞어서 알을 h아 먹습니다. 나머지 성분들은 함께 혼합되어 실리콘으로 만들어진 작은 주형에 덩어리를 넣습니다. 각각 검은 색 당뇨병 초콜릿이나 베리를 넣으십시오. 중간 정도의 출력에서는 캐서롤을 전자 레인지에서 6-7 분 동안 조리합니다. 접시가 심하게 조리 된 것을 볼 수 있다면 다시 한 번 전자 레인지를 켜십시오. 작은 두부 캐서롤은 당뇨병 환자에게 완벽한 간식입니다.
이중 보일러의 두부 캐서롤


준비 : 달걀로 닳은 코티지 치즈, 과당 또는 다른 설탕 대체품의 디저트 스푼 두 개를 추가하십시오. 비벼 진 당근, 메밀, 사워 크림을 첨가하십시오. 모양은 옥수수 또는 식물성 기름으로 번졌다. 캐서롤은 20-30 분 동안 오븐에서 200도에서 조리됩니다. 다진 호두로 요리를 장식하십시오.
맛있는 당뇨병 디저트를위한 다른 요리법은 여기에서 찾을 수 있습니다.
식이 요법 클래식 캐서롤 캐서롤
고전 요리법으로 두부 캐서롤을 요리하려면 4 가지 재료가 필요합니다.
저지방 커티지 치즈 반 킬로


요리도 아주 간단합니다. 백인을 때리고 감미료를 더합니다. 코티지 치즈와 소다와 함께 노른자를 섞는다. 단백질과 코티지 치즈를 합친 다음 30 분 동안 기름을 바른 형태로 200도 정도 구워냅니다.
당신이 알았 듯이, 우리는 밀가루와 양질의 거친 밀가루없는 치즈 카세롤을 먹었습니다. 이것은 가장 낮은 칼로리 제법입니다. 원하는 경우 말린 과일, 신선한 채소 및 과일, 채소 및 다양한 향료를 추가 할 수 있습니다.
성분 이외에, 두부 캐서롤은 또한 준비 방법으로 나누어집니다 :


코티지 치즈를 노른자위와 사워 크림과 함께 섞어 라.
우리는 여기에 세 몰리나를 더하고 믹스하고 조금 부 풀리게합니다.
다람쥐는 봉우리의 형성에 채찍.
두부와 꿀을 섞은 다음 부드럽게 채찍 단백질을 첨가하십시오.
이제 사과를 준비하십시오. 그것을 반으로 나눕니다. 창살을 갈아서 반죽에 캐서롤을 넣으십시오. 나머지 절반은 얇은 조각으로 자릅니다.
베이킹 접시에 기름을 발라 주거나 더 나은 방법으로 실리콘 몰드를 사용하십시오. 빵을 만들 때 코티지 치즈의 캐서 롤이 두 배가되므로 깊이있는 모양을 취해야한다고 생각하십시오.
결과물의 형태로 넣고 사과 조각으로 꼭대기에 올려 놓으십시오.


코티지 치즈, 계란, 과당 및 케 피어를 혼합하십시오.
나머지 성분을 첨가하고 매끄러 울 때까지 터십시오.
생성 된 질량을 부분적으로 작은 실리콘 형태로 분해합니다. 딸기 또는 초콜릿 조각으로 각 캐서롤을 장식 할 수 있습니다.
중간 정도의 힘으로 6 분 동안 접시를 준비하십시오. 먼저 2 분 동안 베이킹 한 다음 2 분 동안 기다린 후 2 분 동안 전자 렌지를 다시 켜십시오.
기성품의 작은 두부 캐서롤은 간식이나 아침 식사로 제공 될 수 있습니다. 요리의 속도로 식사 직전에 디저트를 조리 할 수 있습니다.


이중 보일러에서 요리하는 것은 맛있는식이의 두부 팬케이크를 만드는 또 다른 방법입니다. 커티지 치즈 200g을 기준으로 30 분 동안 캐서롤을 준비합니다. 남은 재료는 코티지 치즈의 양에 따라 첨가됩니다 - 2 알, 스푼 1 큰술, 향료. 딸기 또는 복숭아를 넣으라고 조언합니다. 이중 보일러에서 요리 한 후 가장 맛있는 것은이 보충제입니다.
이제 두부 캐서롤 요리의 일반적인 규칙을 요약하고자합니다. 그들을 아는 것, 당신은 당신 자신의 요리법을 발명 할 수 있고, 결과로 나오는 디저트는 항상 통풍이 잘되고 맛있습니다.
당뇨병 유형 1과 2에 대한 코티지 치즈 디저트 - 고전적인 제조법
안주인은 단골 코티지 치즈 캐서롤을 요리하기 위해 단 4 가지 재료가 필요합니다.


감미료는 1 큰술을 기준으로합니다. 숟가락.
요리 준비 과정은 복잡하지 않습니다. 단백질에서 노른자위를 분리하는 것이 필요합니다. 다음으로, 단백질은 설탕 대체물을 첨가하여 채찍질합니다.
코티지 치즈는 노른자와 탄산 음료를 섞어 놓았다. 두 혼합물을 혼합해야합니다. 오일로 미리 윤활 된 형태로 결과물을 넣으십시오. 당뇨병 환자를위한 커티지 치즈 캐서 롤은 200 분에 30 분 동안 구워집니다.
말하자면,이 조리법에는 양질의 거친 밀가루와 밀가루가 포함되어 있지 않습니다. 이는 캐서롤이식이 요법으로 밝혀 졌다는 것을 의미합니다. 요리 할 때 과일, 야채, 신선한 허브 및 다양한 향신료를 믹스에 첨가 할 수 있습니다.
당뇨병 환자를위한 요리 방법 1과 2
두부 캐서롤은 여러 가지 방법으로 준비된다는 점에 유의해야합니다.


노른자위는 코티지 치즈와 사워 크림과 섞여 있어야합니다. 여기도 양질의 세 몰리나가 소개되어 부풀어 오릅니다. 강한 봉우리가있는 별도의 용기에서 하얀색이 채찍질됩니다. 두부가 들어있는 덩어리에 꿀이 첨가 된 후에도 단백질이 조심스럽게 배치됩니다.
사과는 2 부분으로자를 필요가 있습니다 : 그 중 하나는 강판에 문지르고 반죽에 첨가하고 두 번째 부분은 얇은 조각으로 자릅니다. 베이킹의 경우 실리콘 몰드를 사용하는 것이 좋습니다.
그러한 농장이 없다면, 기름을 바른 농장이 적합합니다. 오븐의 질량이 두 배로 증가하므로 양식이 깊어 야 함을 명심해야합니다.
두 조각을 사과 조각으로 장식하고 30 분 동안 오븐에 넣으십시오. 오븐은 200 ℃로 예열해야합니다.
주의! 이 제조법에서 만쿠는 밀가루로 대체 될 수 있으며 사과 대신 다른 과일을 사용합니다. 또 다른 팁 : 코티지 치즈를 직접 만드는 경우 소다를 통해 닦는 것이 좋습니다. 그러면 치즈가 더 작아지고 캐서롤이 더 무성하게 나옵니다.
1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병이있는 느린 요리기구에 밀기울이 달린 캐서롤 요리법
코티지 치즈 캐서롤은 천천히 밥솥에서 조리 할 수 있습니다. 귀리 밀기울을 가진 좋은 조리법이 있습니다.


계란, 커티지 치즈 및 감미료는 깊은 그릇에 넣어야합니다. 같은 우유와 밀기울을 넣으십시오. 결과물은 다당류의 기름칠 된 그릇에 넣고 "제빵"모드를 설정해야합니다. 베이킹 프로세스가 완료되면 캐서롤이 식어야합니다. 그래야만 부분으로자를 수 있습니다.
이와 별도로 당뇨병 환자는 종종 췌장에 문제가있을 수 있기 때문에 췌장염 용 코티지 치즈가 유용하다고 말할 수 있습니다.
서빙 할 때,이 규정 식 디저트는 장과로 꾸며지고 낮은 뚱뚱한 요구르트로 뿌려질 수있다.
마이크로 웨이브 초콜릿 치즈 캐서롤
이것을 간단하게 준비하는 것은 당뇨병에 매우 유용하지만, 1과 2 종류의 요리에는 다음과 같은 제품이 필요합니다.


모든 성분은 매끄 럽 때까지 섞고 휘젓는 다. 혼합물은 작은 실리콘 형태로 작은 부분에 배치됩니다.
이 요리는 6 분 동안 준비하십시오. 베이킹의 처음 2 분, 그리고 2 분의 휴식과 다시 2 분의 베이킹.
제 1 형 및 제 2 형 당뇨병 환자를위한 소형 캐서롤은 저혈당 예방을 위해 간식을 섭취 할 수 있다는 점에서 편리합니다. 그리고 요리의 속도로 먹기 직전에 요리를 요리 할 수 있습니다.
이중 보일러의 두부 디저트
그런 캐서롤은 30 분을 준비한다.


대부분의 골퍼가 단 10야드의 비거리에 목숨을 거는데, 이 비거리는 반발력이 결정한다. 비거리를 늘리기 위해 샤프트를 길게 하거나 헤드를 무겁게 해 헤드 스피드를 빠르게 하는 것이 일반적이다. 그러나 반발계수는 소재의 개발과 설계 기술에 따라 나타난다. 이러한 이유로 반발력을 높이기 위한 소재를 개발하기 위해 연구 개발이 계속되고 있다.
세계 최고의 고반발 드라이버 기술을 보유하고 있는 뱅골프에서 비거리가 30야드 더 나가는 반발계수 0.930의 드라이버를 개발한 것에 이어 이번에는 세계 최초로 반발계수 0.90의 초고반발 페어웨이우드 개발에 성공했다.
그동안 10여 개 업체는 고반발 골프채를 두고 경쟁했다. 하지만 드라이버만 만들뿐 우드는 헤드가 깨지는 등의 기술적인 약점을 노출하며 누구도 선뜻 나서지 못하고 있는 실정이었다. 이러한 가운데 뱅골프가 초고반발 장타 드라이버 기술을 접목시킨 초고반발 페어웨이우드를 출시했다.
뱅골프코리아가 일본에서 독점 수입해 선보인 페어웨이우드 ‘롱디스턴스(Longdistance)’ 시리즈는 기본의 반발계수의 한계를 넘어선 제품으로 비거리가 짧은 골퍼들에게 새로운 무기가 될 전망이다.


뱅골프코리아의 초고반발 페어웨이우드 롱디스턴스는 3번, 4번, 5번의 세 가지 종류가 있으며, 24가지 강도의 샤프트를 우드에 그대로 장착했다. 뱅드라이버인 롱디스턴스 470에 장착한 초고급 샤프트를 우드에 사용하는 것은 처음으로, 뱅골프코리아는 24종류의 샤프트 강도를 골퍼의 스윙 스피드와 신체에 따라 지속적으로 맞출 수 있는 서비스를 1년 동안 실시한다.
뱅골프코리아는 3번, 4번, 5번 세 종류의 초고반발 페어웨이우드 외에도 2번에서 6번까지의 다섯 종류의 초고반발 하이브리드도 선보이고 있다. 우드용 샤프트를 사용하는 타사와 달리 뱅골프는 초고급 드라이버용 샤프트를 사용하며, 샤프트 강도 역시 24종류의 샤프트 강도를 구비해 골퍼 개개인에게 스펙을 최적화시켜 제공하는 시스템을 갖추고 있다. 이중에서도 3번 우드는 초도물량이 조기 매진된 후 3차 주문을 할 정도로 뱅골프의 롱디스턴스 초고반발 우드는 거침없는 인기몰이를 하고 있다.
최근 뱅골프코리아는 국내 아마추어 골퍼들을 대상으로 시타회를 열었다. 그리고 참가자들에게 ‘한 클럽 이상의 거리 증대가 있었다’는 평가를 받았다. 과거에 3번 우드를 잡아야 하는 거리에서 5번으로 공략이 가능한 만큼 파5홀 공략이 수월해진다는 것을 골퍼들이 직접 증명하게 된 것이다. 이 같은 뱅골프의 혁신적인 행보에 앞으로 시장에서는 새로운 우드 전쟁이 벌어질 것으로 보인다.


배우 겸 가수 최수영이 ‘서울드라마어워즈 2018’ MC로 함께한다.다음달 3일 열리는 ‘서울드라마어워즈 2018’는 56개국에서 작품 268편이 출품되는 등 역대 최다 출품을 기록해 본 시상식에 관한 관심이 뜨거워지고 있는 상황.이번 시상식의 사회를 이끄는 MC로는 최수영과 전현무가 발탁됐다. 그동안 최수영은 각종 시상식의 사회자로서 매끄러운 진행을 선보인 바 있다.특히나 최수영은 지난해 MBC 주말드라마 ‘밥상 차리는 남자’를 주연으로서 성공적으로 이끈데 이어 올해 한일 합작 영화 ‘막다른 골목의 추억’에 캐스팅 되며 나고야 올


냉부해 출연 안재욱, 나라즈케-안초비 등 이색 식재료 공개
지난 6일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에서는 안재욱의 냉장고가 공개됐다. 이날 방송에서 공개된 안재욱의 냉장고는 그의 외모만큼이나 깔끔하게 정리돼 있어 눈길을 끌었다. 특히 일본 나라지방의 향토음식인 나라즈케가 공개돼 화제가 됐다. 셰프들은 "늙은 오이에 술지게미를 넣어 만든 장아찌다. 울외 장아찌라고도 한다"고 설명했다. 이에 안재욱은 "밥에도 좋고, 면 요리에도 잘 어울린다"고 말했다.한편 안재욱의 냉장고에는 여러종류의 치즈에서부터 나라즈케, 안초비, 트러플 크림 등 요리를 만들기 위한 재료들이 모두 준비되


JYP엔터테인먼트(이하 JYP)는 트와이스 일본 공식 SNS에 9월 12일 발표하는 일본 첫 정규앨범 'BDZ'의 티저 첫 주자인 나연, 정연, 모모의 이미지를 공개했다.그간 유쾌, 발랄, 상큼한 매력으로 팬들에게 사랑받았던 트와이스의 새로운 변신이 흥미롭다.나연, 정연, 모모는 강렬한 눈빛으로 카리스마를 내뿜고 있다. 또 나연은 블랙 미니 드레스와 롱부츠, 정연은 블랙 가죽 숏팬츠와 오프 숄더 패션, 모모는 탱크톱과 블랙 워커 등을 코디해 와일드한 매력을 발산하고 있다.앨범 'BDZ'는 트와이스가 일본


배우 류준열이 3년 연속 팬들과 함께 특별한 생일을 맞이한다.류준열이 오는 9월 15일 서른세 번째 생일을 기념하는 ‘2018 류준열 생일 팬미팅’을 경희대학교 평화의 전당에서 개최한다. ‘사랑합니다. 사랑하세요’라는 부제로 열리는 팬미팅답게 그간 팬들에게 받은 사랑을 보답하고자, 류준열이 직접 아이디어를 제시하고 참여하는 등 다채로운 코너를 구성하며 뜻깊은 시간을 준비하고 있다.올해 류준열은 영화 ‘리틀 포레스트’에서 남들과 다른 자신만의 삶을 위해 고향살이를 택한 ‘재하’역으로 관객을 사로잡았다. 차곡차곡 쌓아 올린 연기 내공을


영화 '어벤져스 인피니티 워'가 VOD로 출시된다는 내용으로 화제를 끌고 있는 가운데 이 영화에 출연했던 스칼렛 요한슨에 대한 관심이 커지고 있다.특히 주요 포털사이트 실시간 검색어 상위권에 '어벤져스 인피니티 워'가 올라 어벤져스 시리즈에 모두 출연한 스칼렛 요한슨의 화보가 인기를 끌고 있다.스칼렛 요한슨은 패션지 에스콰이어 커버 화보를 촬영한 바 있다.한편 스칼렛 요한슨이 출연한 '어벤져스 인피니티 워'는 지난 4월 25일 국내에 개봉했으며 네이버 VOD 서비스가 오늘(31일) 시작됐다


1. 닭고기를 알맞게 썰은 후 소금, 후추로 밑간을 합니다.
2. 전분에 계란을 풀은 후 닭고기를 넣습니다.(닭고기에 전분이 붙어있을정도로 합니다.)
3. 기름 온도를 높인 후 튀겨줍니다.
4. 튀겨지는동안 양념을 만들어 줍니다.
5. 튀기는 방법도 여러가지가 있는데 초벌튀김한후에 다시 튀기면 좀더 바삭한 튀김옷이 되지만 번거로울수 있으니 한번만 튀기셔도 됩니다.
6. 팬에 마늘을 넣고 볶다가
7. 피망도 같이 넣어 볶아줍니다.
8. 9. 여기서 제가 실수를 했는데 튀김요리 할때 양념을 먼저 만든후 튀김에는 코팅한다는 생각으로 해야하는데 제가 튀김먼저 넣고 양념을 저기서 만들었어요. ㅎㅎ 저렇게 만들면 튀김옷이 눅눅해집니다. 여러분은 반대로 하세요.(나중에 다른요리때도 비슷한 실수를 하지만 넘어가겠습니다.)
10. 제 나름대로 플레이팅 해보았는데 제가 어렸을때부터 미술은 재능이 없어서 그런가 잘 나오지가 않네요. 그냥 봐주세요
맛은 매운깐풍기 보다는 약간 심심하다 느끼실수 있겠지만 매운걸 안좋아하시는 분들이나 어린아이들이 있으실경우에 이렇게 만드는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
요리 ･ 남성스트리트패션 ･ 음식 ･ 웹툰


암보험추천 걱정없어요 시편 23 편에는 그리스도의 몸이 그들의 삶을 영접하고 받아들이지 못했다는 진리가 있습니다 마스터 세일즈맨은 장래의 구매자의 마음에 자신의 상품에 대한 강한 욕망을 불러 일으킨 그림을 그렸다고 확신 할 때까지는 판매를 종결하지 않습니다 그의 종인 너희는 너희가 복종하는 자요 이들 중 일부는, 잘못 인도 된 사람들은 실제로 “전쟁하는”방언과 같은기도의 과도를 통해 도시와 국가에 대한 모든 요새를 철수한다고 믿습니다 6 분명히 우스운 말과 머시가 평생 동안 내게 따르 리니, 나는 영원 토록 주님의 집에 거하게 될 것이다 ? 장래의 구매자는 그가 그 문제를 끝내기까지는 결정을 내리기를 원하지 않는다고 주장할지 모른다 69 1 09 1 11 11 2009 70 둘째 그는 판매를 종료하기 전에 잠재 구매자를 정확히 자격하지 못했습니다 이것은 추측이 이루어져야 긍정적 인면에서도 마찬가지입니다 나는 악마에게 항복하는 그리스도인의 삽화를 줄 것이다 우리는 하나님의 말씀이 말하는대로 돌아갈 필요가 있습니다 죽음의 골짜기의 그림자 우리가 사단의 통제에서 벗어났다는 것을 알게되고 더 이상 사탄이나 영적 사망의 지배하에 있지 않다는 것을 알게되면 시편 23 편이 우리에게 말하는 것을 더 분명하게 이해할 수있게됩니다 장래의 구매자를 자격 부여하는이 모든 과정은 판매를 종료하려는 시도보다 우선해야합니다 다른 때에 우리는 그 분께 더욱 충분히 굴복하게됩니다 속박은 속박의 멍에를 꺾습니다 우리는 예수님의 치료 사역에서 성령의 기름 부으심으로 말미암아 많은 사람들이 악령들로부터 구출되었다는 것을 알았습니다 우리는 모두 그 일을하고 있지만 아직 도착하지 않았습니다 나는 내 자신의 사역에서도 그것을 보았다 나는 기름 부음에서 나온 악마 적 압제에서 나온 사람들에 대한 간증을 통해 간증을 말할 수 있습니다 그러나 그는 그러한 경우에 전술을 사용하고, 사고의 자신의 작업에서 그가 장래의 구매자를 도울 수있는 방법과 수단을 제안 할 것입니다 예를 들어, 우리가 디트로이트에서 회의를 한 지 몇 달 후, 한 여자가 증언을하면서 저에게 편지를 썼습니다 마스터 세일즈맨은 잠재 구매자가 자신의 생각을하고 있다고 생각하도록 허용하지만, 그는 자신이 제공 한 아이디어와 사실을 생각하는 것을보아야합니다 시편 23 편은 “네가 죽음의 그림자에 대한 하나님의 계곡의 지혜 242니다 마귀에게 문을 닫는 문을 장관에게 전달했다 5 그리고 그리스도의 순종을 생각할 때마다 포로로 끌고옵니다 그것은 진리에 작용하며, 그것은 당신을 자유롭게 할 것입니다 특히 방언을 말하고 악마에게 소리 쳤습니다 령 께 굴복하는 법을 배울 수 있습니다 그러나 하나님은 우리에게 두려움의 정신을주지 않으 셨습니다 딤후 1 7 사실, 우리는 도시 전체와 300 개의 당기는 힘국을 통해 악마의 본거지를 끌어 내릴 수있는 직접적인 성서적 지원을하지 못했습니다 그러나 4 절을 완전 교리로 읽는 것은 잘못된 인상을 남길 수 있습니다 ” 예수님의 이름으로 나는 간질을 일으키는 사악한 영을 내쫓 았습니다 이 구절에서 바울은 거점이 무엇인지를 정의합니다 4 , 내가 죽음의 그늘의 골짜기를 걷더라도 나는 두려워하지 않을 것이다 그리스도 성령의 기름 부 으심은 그들을 내쫓을 수도 있습니다 그러나 우리는 지금 시편 23 편에 살고 있습니다 물론 많은 시편은 예언이나 메시아임을 이해합니다 그래서 두려움이 당신을 괴롭 히면, 예수님의 이름으로 그것을 제거하십시오 실제로 판매 발표가 끝난 후에 잃어버린 모든 판매는 두 가지 이유 중 하나로 발생합니다 시편 23 1,4 6 1 주님은 나의 목자입니다 그는 주로 그녀에게 자신의 영업 노력을 지시합니다 마스터 세일즈맨은 대다수의 사람들이 생각하는 것에 대해 잘 알고 있습니다 내 컵이 끝났어 “나는 다시 사악한 정신을 던질 것이고, 악마에게 문을 닫는 방법을 보여줄 것입니다 장래의 구매자는 반드시 구매할 수 있어야합니다 6 16 16 압제와 강박 관념과 소유물을 순종하는 것의 차이점을 구별하라 어떤 사람들은 이것을 명심하지 못했기 때문에 한 구절을 가지고 극단으로갔습니다 그것이 하느님으로부터 오는 것이 아니기 때문에, 당신은 그것과 아무런 관련이 없습니다 나는이 젊은이에게 다음과 같이 말했다 성경에서 쓰여진 성구에 관해 사람이 악령에게 굴복할수록, 그 영혼이 그를 데려 갈 것이고 마침내 그를 소유하려고 노력할 것이다 나는 원하지 않을 것이다 나는 성령 께 전적으로 굴복 한 사람을 모른다 하나님의 말씀은 요새를 철수시키는 것에 대해 구체적으로 무엇을 말합니까? 그리고 성경에 따르면 “거점”은 무엇입니까? 2 10 4,5 4 우리 전쟁의 무기는 육체가 아니고 강 대한 홀을 끌어 내려는 힘이있다 다음 구절의 컨텍스트에서 4 절을 가져 와서, 실제로 말하지 않는 것을 말하게합니다 그 남자가 치유 된 지 수년이 지났으며, 다른 발작은 한번도 없었습니다 예수님 께서 나를 지배하시는 것은 사실이며, 나는 주님만을 위해서 주님으로 복종합니다 오늘 해리슨 목사는 오클라호마 툴사의 신앙 기독교 친목회 창립 목회자이며 해리슨 하우스 출판사 의 사장이기도합님의 주권이 말씀 안에서 선포되고 나는 내 권리와 특권을 지키기 때문이다 때로는 부분적으로 만 성령에게 굴복합니다 죽음에 이르는 죄를 의롭게 하던가, 또는의에 순종 하는가? 성경은 당신이 누군가에게 자신을 양보하거나 복종시킬 때, 당신은 결국 그의 종이 될 것이라고 가르칩니다 사람이 부분적으로 성령 께 굴복 할 수있는 것처럼 그는 부분적으로 악령에게 굴복 할 수 있으며, 완전히 악마에게 굴복 할 수 있습니다 나는 가끔 사위에게 항복하는 데 문제가있는 사위 인 버디 해리슨에 관해 이야기합니다 첫째, 세일즈맨이 판매 발표를하기 전에 장래의 구매자의 마음을 적절하게 중화하지 않았거나 인생을 통해 자신의 방식을 팔지 못했습니다 예를 들어, 어떤 사람들은 4 절에서 “전쟁의 무기는 거점의 철수를 위해 힘이있다”라는 구절을 취하여 그것을 사용하여 완전한 교리를 제시하려고 노력했습니다 바꿔 말하면, 사악한 영혼은 언제나 쫓아 낼 필요가 없다 너는 내 머리에 기름을 바르며 기름 부음을 받는다 막대 및 직원은 저를 위로한다 그다음 나는 사탄에 대항하고 치유를 유지하는 방법을 가르치기 위해 45 분을 보냈다 5 내 조상의 존재를 알기 전에 내가 먼저 표를 준비하라 암보험추천


알코올 간염 치료에 있어 단주와 함께 충분한 영양공급이 중요합니다. 또한 modified DF 점수 32점 이상인 중증 알코올 간염인 경우 치료받지 않을 때 조기 사망 위험이 높아 스테로이드 치료의 적응증이 되지만, 상부 위장관 출혈, 신부전, 췌장염, 조절되지 않는 감염 등이 있을 경우에는 사용을 지양해야 합니다. 이 환자에서는 신부전이 동반되어 스테로이드를 사용하지 않았습니다.
간이식은 알코올 간경변으로 인한 말기 간질환 환자에서 효과가 입증된 치료법입니다. 금주 후 알코올의 급성 영향으로부터 간기능이 회복되고, 이식 후 음주 재발을 줄이는 측면에서 이식 전 최소 6개월간 금주하는 것이 필요합니다. 그러나, 최근까지의 음주로 중증 알코올 간염이 발생한 환자들에서 스테로이드 치료에 실패하거나 스테로이드 금기증에 해당하는 경우에는 이 필요조건을 충족시킬 수 없습니다. 최근 연구에서는, 처음 발생한중증 알코올 간염이고 사회 및 가정 내 지지가 충분하며, 스테로이드에 반응이 없는 일부 환자에서 조기 간이식이 제안되었습니다. 이러한 환자군에서 조기 간이식 기준에 대한 연구가 계속 이루어지고 있으며, 잘 선택된 알코올 간염 환자에서 스테로이드에 반응이 없거나 금기증일 때 구제요법으로 간이식의 이점에 대한 결과가 보고되고 있습니다.


바다를 보며 커피와 맥주 한잔 하기 좋은 서귀포 카페 추천 헤이브라더
비가 오는 제주도. 비가 오는 날에는 관광객이 많지 않을 것 같아서 혼잡한 곳을 싫어하는 우리에게는 돌아다닐만한 날씨다.요즘들어 가을비가 계속 내리고 있어, 집안에만 있었을 아꼼과 아이를 데리고 서귀포로 향하였다.비바람이 너무 거세서, 방어축제가 열리는 모슬포항은 사람을 찾기 힘들었고...천막이 설치된 식당에서 회를 먹으려던 우리 계획은 깨졌다.이전부터 찜해두었던 횟집에 들려 방어를 먹고, 스테이 위드 커피를 향하던 길에 전에 못보던 커피집 헤이 브..


제주도 서귀포시 테라로사, 커피와 인테리어뿐만 아니라 시크릿 정원을 즐길 수 있는 카페
제주도에도 강릉의 유명한 커피집 테라로사가 있다. 서귀포 쇠소깍이나 위미마을을 가는 분들이라면 가까우니 테라로사에 들려 커피와 인테리어, 그리고 시크릿 정원을 함께 즐기면 좋을 것 같다. 테라로사에 갔으니, 핸드드립 커피를 주문하고 싶었다. 예가체크 콩가와 코스타리카를 주문하였다. 강릉의 유명한 커피집은 테라로사만 빼고 다 가본것 같다. 테라로사 본점은 아니지만, 맛을 내는 기술은 일정하리라 기대하였다. 핸드드립이 바리스타에 따라 맛이 달리 되..


숙박 시설 위치 나이아가라 폭포에 자리한 세네카 나이아가라 리조트 & 카지노에서는 몇 분만 걸으면 나이애가라 우주항공 박물관 및 나이애가라 폭포 데어데블 박물관에 가실 수 있습니다. 이 카지노 호텔에서 가까운 거리에는 아메리칸 폴스 및 나이애가라 폭포 주립공원도 있습니다.객실 에어컨이 설치된 604개의 객실에는 냉장고 및 미니바도 갖추어져 있어 편하게 머무실 수 있습니다. 무료 무선 인터넷 이용이 가능합니다. 욕실에는 샤워기 및 헤어드라이어도 마련되어 있습니다. 편의 시설/서비스로는 전화 외에 금고 및 책상도 있습니다.편의 시설 마사지, 전신 트리트먼트 서비스, 얼굴 트리트먼트 서비스 등이 제공되는 스파에서 럭셔리한 분위기를 맘껏 즐기실 수 있습니다. 카지노 게임을 좋아하는 분들은 카지노에서 그날의 운을 시험해 보고 다른 분들은 헬스클럽 또는 실내 수영장에서 즐거운 시간을 보내실 수 있습니다. 이 호텔에는 무료 무선 인터넷, 아케이드/게임룸 및 미용실도 편의 시설/서비스로 마련되어 있습니다.식당 호텔에 있는 10 개의 레스토랑에서 간단히 먹거나, 편안하게 객실에서 24시간 룸서비스 이용도 가능합니다.비즈니스, 기타 편의시설 대표적 편의 시설/서비스로는 비즈니스 센터, 간편 체크아웃, 무료 신문(로비) 등이 있습니다. 이 호텔에는 행사를 위한 5개의 회의실이 마련되어 있습니다. 시설 내에서 무료 주차 대행 이용이 가능합니다.


최성주 학회장은 “우리 학회는 설립 초기부터 정부가 추진하는 직업능력개발 및 실천공학교육 발전에 필요한 연구활동을 활발히 진행하고, 특히 4차 산업혁명 시대 인적자원개발에 대한 정책자문도 적극 진행하고 있다”면서 “이번 학술대회에서는 최신 교육기법을 주목받는 가상현실(VR) 및 증강현실(AR) 분야 연구를 선도하는 가상현실첨단기술연구소와 공동 주관함으로써 가상현실을 교육매체로 활용하는 다양한 사례의 공유 기회가 제공될 것”이라고 밝혔다.
이번 학술발표대회에서는 금정수 고용노동부 일학습병행정책 과장이 ‘4차 산업혁명과 국가 일학습병행제 정착’을 주제로 특별강연을 한다.
한편, 특별세션 진행과 동시에 담헌실학관 로비에서는 학생들의 창의적이고 도전적인 교육장비/매체 개발 및 아이디어 도출 장인 ‘창의적 교육•훈련장비/매체 개발 경진대회’와 ‘학술논문발표대회’ 가 진행된다.


인권위는 ”장손의 개념을 기존의 호주제에 근거한 ‘호주승계인’, 즉 남성으로 한정하는 것은 성역할에 관한 고정관념에 기초한 차별”이라며 국가보훈처에 구제방안 마련을 권고했다고 2일 밝혔다.
인권위에 따르면 A씨는 국가보훈처가 독립운동가의 맏딸의 아들은 장손에 해당되지 않는다고 해석해 독립유공자의 증손자인 본인이 취업지원 혜택을 받지 못했다며, 이는 성별에 따른 차별이라고 진정을 제기했다.
A씨의 할머니는 독립운동가의 맏딸인데, 그 아래로 아들이 2명 있었으나 6·25전쟁 때 북한으로 갔고, 막내딸은 일본국적을 취득했다. 따라서 맏딸의 아들인 A씨의 아버지를 독립운동가의 장손으로 봐야한다는 게 A씨의 주장이다.


또 ‘독립유공자예우에 관한 법률‘에서는 취업지원 대상자가 질병·장애 또는 고령으로 취업이 어려운 경우 ‘장손인 손자녀의 자녀’ 1명이 취업지원을 받을 수 있다고 규정해 여성도 장손에 해당할 수 있음을 인정하고 있고, 국가보훈처 역시 독립유공자가 아들 없이 딸만 있는 경우 취업지원을 받을 수 있도록 인정해왔다는 점도 언급했다.
이를 바탕으로 인권위는 “A씨와 같은 경우 A씨를 포함한 그의 형제자매 중 1명이 취업지원을 받을 수 있도록 적절한 구제방안을 마련해야한다”고 권고했다.


곽 연구원은 "미 경제의 유일한 문제는 제조업 지표 부진인데 트럼프에게 중국과의 협상 타결은 제조업 부활과 재선 여부에 주요 변수"라며 "중국도 물가 불안정으로 여유가 사라져 15일 이전 양국 1단계 합의 과정에서 외국인도 매수 전환할 것"이라고 기대했다.
최창규 NH투자증권 연구원은 "11월말 중국 A주 MSCI EM 편입 이슈 등으로 11월 만기부터 지속적인 프로그램 매도가 지속됐는데 새로운 이슈는 아니지만 11월말 이후에도 매도세가 지속되면서 주식시장 내 수급 부담과 조정 장세로 이어졌다"며 "외국인의 현물매도는 아팠지만 이 과정에서 유입된 배당향 프로그램 매수가 주식시장의 하방 경직성을 담보해줬다"고 분석했다.
특히 최 연구원은 "아람코 상장 등 글로벌 패시브 이벤트들이 마무리되고 있는 만큼 외국인의 프로그램 매수는 조만간 이뤄질 것"이라며 "외국인의 비차익매도에도 불구 글로벌 EM ETF 설정액이 증가한 만큼 외국인 비차익거래는 글로벌 EM ETF 설정액과 동행할 것"이라고 전망했다.


최 연구원은 "패시브 이벤트가 거의 마무리됐고 연말 배당 매력이 외국인 비차익거래로 이어질 가능성이 높다"면서 "12/3월 스프레드가 고평가를 보일 경우 좀 더 본격적으로 진행될 것"이라고 평가했다.
다만 최 연구원은 "방향성이 없는 차익거래를 제외한 외국인의 순수 현물매매는 순매도로 전환했는데 이는 지난해말 이후 오랜만에 나타난 현상으로 주시해볼 만한 변수"라고 조언했다.
김동완 유진투자증권 연구원은 "외국인은 한국시장에서 11월 순매도 12월 순매수 하는 계절성을 보인다"면서 "외국인은 역사적으로 변동성이 높은 11월을 버티기보다 11월에 미리 일정부분 차익실현을 하는 것으로 보이는데 올해 역시 투자심리 악화 보다는 시장환경과 계절적 요인이 함께 적용받은 것으로 해석할 수 있다"고 설명했다.


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살인범인 유이치. 그는 악인이지만 어떻게 보면 그를 악인이라 할 수 없다. 그는 어릴 적 등대에서 어머니께 버림 받은 상처를 가지고 있었다. 그 상처가 자기를 버리고 다른 남자의 차를 타는 요시노 앞에서 분노로 표출되어 버린 것이다. 이 분노로 시작된 사건이 살인으로 치닫는다.
유이치에게 살해당한 여자 요시노. 가장 억울한 입장으로 보이는 그녀도 어떤 면에서 보면 유이치에게 살인의 원인을 제공한 악인이다. 유이치를 사랑한 미츠요 역시 악의의 일을 했다. 자신의 사랑을 위해 유이치가 자수하지 못하게 말리는, 자신의 욕심을 위한 선택을 한다.
유이치의 할머니, 요시노의 아버지 역시 ‘악인’의 모습을 가지고 있다. 할머니는 아픈 할아버지를 병원에 두고 다른 할머니들과 모임에 나갔으며 요시노의 아버지는 요시노를 발로 차버린 마스오에게 복수를 하려 했다. 결국 누가 선인이고 누가 악인인지 단정하기 힘들다.


감독은 피해자인 요시노에게 세속적인 모습을 투영하고 살인의 원인을 부여했다. 가해자 유이치의 살인은 우발적인 것으로 포장하고 또 그의 사랑이 순수하다는 것을 보여주면서 유이치를 단순한 살인범으로 만들지 않았다. 특히 유이치의 인간적인 모습은 영화가 끝이 나는 순간까지 부각된다. 이 둘의 모습은 일반적인 살인자와 피해자의 관계를 모호하게 만들어 버렸다. 이 모호함은 우리가 너무 쉽게 내려버리는 살인자에 대한 판단을 돌이켜 보게끔 한다.
극중 유이치. 그는 분명 범죄자이며 사회의 처벌을 받아야 한다. 살인은 어떠한 이유에서도 용납될 수 없는 것이다. 하지만 극에서 그는 악인이 아니다. 오히려 사랑의 상처를 가진 순수한 어촌의 청년이다. 경찰에게 붙잡히는 순간까지 사랑하는 여자의 손을 잡으려 애쓰는 모습은 그에 대한 판단을 다시 고민하게 만든다. 범죄자이지만 악인이 아닌 그에게 돌을 던질 수 있을까? 사회적 처벌만으로도 충분한 것이 아닐까. 당신은 돌을 던질 수 있을까?


기아차도 70점으로 일반 브랜드 부문에서 1위를 기록하고 전체 브랜드 기준으로도 제네시스에 이어 2위에 올랐다. 기아차는 일반 브랜드에서는 5년 연속으로 1위 자리를 지키고 있다. 준중형 세단 K3(현지명 포르테)와 소형 스포츠유틸리티차량(SUV) 스포티지 등 4개 차종은 각 차급에서 1위를 기록하며 최우수 품질상을 받았다. 현대차 역시 71점으로 일반 브랜드 2위, 전체 브랜드 3위를 기록했다. 현대차의 싼타페는 중형 SUV 차급에서 2년 연속으로 최우수 품질상을 수상했다.
현대차그룹 관계자는 “최근 출시하고 있는 차들의 품질 경쟁력을 확실히 증명했고 음성인식, 블루투스 등 인포테인먼트 분야에서도 최상위권을 기록했다”며 “같은 기관이 3년 동안 차를 탄 고객을 조사하는 차량 내구성 조사 성적도 앞으로 더 향상될 것으로 기대하고 있다”고 밝혔다. 현대차와 기아차는 JD파워가 올해 초 발표한 내구성 평가에서는 전체 31개 브랜드 가운데 공동 8위와 10위를 기록한 바 있다.
이런 가운데 현대차는 최근 최대 시장 중 하나인 미국에서의 판매 실적도 회복세를 보이고 있다. 현대·기아차는 지난달 합계 8.1%의 미국 시장 점유율을 기록했다. 4월 8.2%의 점유율을 기록한 데 이어 2016년 11월 이후 2년 반 만에 두 달 연속으로 미국 시장에서 8%대 점유율을 유지한 것이다.
실적 회복세는 현대차의 투싼과 싼타페, 기아차의 텔루라이드 등 SUV 모델이 선전한 결과다. 현대·기아차는 제너럴모터스(GM) 포드 도요타 피아트크라이슬러 혼다 닛산·미쓰비시에 이어 미국 시장 점유율 7위를 기록하고 있다.
김필수 대림대 자동차과 교수는 “미국은 앞으로도 전통적인 내연기관 차량이 장기간 판매될 수 있는 시장 중 하나”라며 “현대차가 품질 경쟁력에서 충분한 성과를 내는 만큼 효율적인 마케팅과 적절한 신차 투입을 통해 판매 실적으로 연결시키는 것이 중요한 시점”이라고 말했다.


레이저는 멋진 효과다. 그리고 덕분에 새로운 레이저 제어 기술 판골린으로부터, 이제 판촉과 광고 어플리케이션에 사용될 수 있는 맞춤 레이저 텍스트, 레이저 로고, 그리고 레이저 그래픽을 만드는 것이 그 어느 때보다도 쉽다. 독일의 LPS 레이저에서 우리 친구들로부터 이 짧은 비디오를 보십시오. 레이저를 사용하는 방법 잠재 고객과 잠재 고객을 끌어들이고 고객이 당신의 메시지를 두드러지게 볼 수 있도록 하기 위해 무역 박람회, 기업 이벤트 및 마케팅 출시.
당신의 회사 로고나 메시지가 아름다운 레이저 빛으로 전시되어 있는 것을 상상해 보십시오. 박람회나 전시장을 가로질러. 여러분이 흔히 볼 수 있는 모든 정상적인 신호에 대해 생각해 보십시오. 얼마나 많이, 여러분은 정말로 기억하십니까? 하지만 레이저로, 여러분은 여러분의 메시지가 군중들 사이에서 두드러질 것이고, 사람들은 여러분이 하려고 했던 투구를 솔직하게 떠올릴 것이라고 확신할 수 있다.


고양시가 고양시통합일자리센터의 청년 전담 상담을 통해 청년일자리 지원을 확대한다. 우선 코로나19 확산으로 인해 잠시 중단했던 이동상담을 재개해 청년 지원공간인 ‘청취다방’으로 찾아가 매주 2회 14시~18시까지 일자리상담을 운영한다.
고양시가 28일 어울림누리에서 열리는 변진섭 공연에도 QR코드시스템을 도입한다. 코로나19로부터 관람객들의 안전을 확보하고 체계적인 방역관리시스템을 구축하기 위해 종전 서면작성 방식의 문진표보다 개인정보 보관 및 관리가 효율적인 QR코드를 운영하기로 했다.


쿠팡 고양물류센터 사무직 직원 한 명이 코로나19 확진 판정을 받아 고양물류센터 전체를 폐쇄하고 방역당국과 함께 필요한 조치를 진행 중이다. 한편으로 고양물류센터 직원과 앞서 확진가가 발생한 부천물류센터와의 연계성을 조사 중이다.
고양시 요진와이시티복합단지 허가의 전제조건인 기부채납 중 하나로 알려진 학교부지를 휘경학원이 고양시로 되돌려(무상증여)주겠다며 고양시와 요진개발, 휘경학원이 합의서를 체결했지만 최악이라는 비난이 일고 있는 가운데, 6월 2일 시정질문을 통해 처음으로 이재준 시장의 공식 입장표명이 나올 것으로 보임에 따라 책임 공방 및 처벌 요구가 거세질 것으로 보인다.
고양시의회가 6월 1일 제244회 제1차 정례회를 개회하고 6월 24일까지 24일간 활동에 들어간다. 시의회는 이번 제1차 정례회 동안 시정에 관한 질문, 의원발의 및 집행부에서 제출한 안건, 2019회계연도 결산 승인의 건, 2020년도 행정사무감사 결과보고서 채택의 건 등을 처리한다.


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‘유재석사단’이라 불릴 만한 예능인이 믿음직스러운 것은 대부분의 프로그램에서 제 역할을 해주기 때문일 게다. 특히나 유재석의 총애를 받고 있는 이들이라면 더욱 활약도가 뛰어나기에 여러 프로그램에서 안정적 활동하는 모습을 보인다. 그 중 에서 처음부터 호흡을 맞춘 이들은 어디 가서도 제 역할을 하는 모습을 보이고 있고, 그런 멤버를 뽑아보자면 ‘노홍철’과 ‘하하’를 첫 번째 안정적 그룹으로 뽑을 수 있다. 이들은 어떤 프로그램에 배치해도 분위기를 빨리 읽어내고 동화되는 시간이 빨라 프로그램을 이끄는 능력을 보인다. 분위기상 자신이 보조 역할을 해야 할 때에는 누가 시키지 않아도 스스로 움직이는 능력을 갖춘 눈치도 뛰어난 것이 안정적 그룹의 이들. 두 번째 그룹으로는 ‘정형돈’과 ‘정준하’. 이들은 다양한 ..


체크인 체크아웃 요금 표시 날짜 변경 정렬순서: 놓치기 아까운 찬스 놓치기 아까운 찬스 요금 (낮은순) 요금 (높은순) 랭킹 알고 계셨나요? 이제 트립어드바이저에서 예약할 수 있습니다. 최대 200개의 사이트를 검색하여 가장 마음에 드는 호텔을 가장 저렴하게 예약할 수 있습니다. 닫기 페어필드 인 앤드 스위트 바이 메리어트 워소 체크인 체크아웃 여행 날짜를 입력하여 계속 진행하세요.요금 표시 120건의 리뷰 훌륭함4.5/5 으뜸 시설 “그냥 즐길 수 있는 일반적인 바이 있지 예약하세요. ”4일 전 리뷰하였습니다. “게임 각벨트”4주 전 리뷰하였습니다. 홀리데이 인 익스프레스 호텔 앤드 스위트 워소 체크인 체크아웃 요금 표시 128건의 리뷰 좋음4/5 으뜸 시설 “선택할 것이다”2016/06/04“아름다운 객실, 아름다운 와이파이가 없”2016/05/21


안드로이드 스튜디오로 앱 개발에 필요한 기초 자바 배운다!
다년간 강의 경험을 통해 앱을 만들고 싶은 사람들이 어떻게 하면 개념을 빠르게 잡고 그 내용을 자신의 것으로 만들 수 있을까? 고민해서 만든 포인트 공략법 6단계를 이용해 안드로이드 앱 개발에 필요한 기초 자바를 효율적으로 학습할 수 있게 설명한다. 또한 수백 개에 달하는 도해는 프로그래밍을 접했든 접하지 않았든 누구나 쉽게 개념을 이해하는데 도움을 주고, Note, Summary, Self-Check는 실무에서도 유용한 내용으로 수록되어 있어 실력 향상에 도움을 준다. 무엇보다도 안드로이드 앱 프로그래밍 명강사인 저자의 무료 강의 동영상을 스마트폰과 PC에서 손쉽게 시청할 수 있어서 안드로이드 앱 개발을 위한 기초를 보다 단단하게 다질 수 있다.


18장 스케치한 화면 제대로 만들어보기
19장 사진 찍기와 전화 걸기 기능 추가하기
국내외 개발 현장과 강의장을 종횡무진 하는 국내 최고 안드로이드 전문가. 정재곤 박사는 안드로이드 강사들을 가르치는 강사로도 유명하며, 최초 안드로이드 단말 출시 시점부터 T아카데미의 안드로이드 교육 과정을 설계한 바로 그 사람이다. 현재 (주)유엔에스네트웍스 CTO, 모바일 전문 컨설팅 서울대학교 대학원 박사, GIS 전공 서울디지털대학교 컴퓨터공학과 초빙 교수 SK텔레콤 T아카데미 안드로이드 전... 국내외 개발 현장과 강의장을 종횡무진 하는 국내 최고 안드로이드 전문가. 정재곤 박사는 안드로이드 강사들을 가르치는 강사로도 유명하며, 최초 안드로이드 단말 출시 시점부터 T아카데미의 안드로이드 교육 과정을 설계한 바로 그 사람이다.


현재 (주)유엔에스네트웍스의 CTO이자 모바일 전문 컨설턴트로 바쁘게 활동하고 있으며 T아카데미의 안드로이드 교육 과정을 설계해서 국내 안드로이드 전문가를 육성하고 있다. 항상 독자에게 무엇이 필요한지를 고민한 후 비로소 집필을 시작하는 저자이기도 하다. 서울대학교 대학원 박사, GIS 전공 서울디지털대학교 컴퓨터공학과 겸임교수 역임 SK텔레콤 T아카데미 안드로이드 전문 강사 S...
현재 (주)유엔에스네트웍스의 CTO이자 모바일 전문 컨설턴트로 바쁘게 활동하고 있으며 T아카데미의 안드로이드 교육 과정을 설계해서 국내 안드로이드 전문가를 육성하고 있다. 항상 독자에게 무엇이 필요한지를 고민한 후 비로소 집필을 시작하는 저자이기도 하다.
서울디지털대학교 컴퓨터공학과 겸임교수 역임


안드로이드 앱 개발에 필요한 자바를 어떻게 다루는지 각 장별로 풍성한 노하우를 접할 수 있습니다. 또한 자바 및 안드로이드와 관련된 내용을 보기 좋게 요약한 Summary, 저자의 오랜 강의 노하우를 통해 선정한 26개의 Self-Check!는 반드시 익혀서 체득해야 할 실전 노하우라고 할 수 있습니다.
쉽게 설명하는 무료 동영상으로 탄탄한 기초를 완성할 수 있다
각 장의 내용을 직접 강의한 동영상은 책에서 미처 설명하지 못했던 내용까지 자세히 설명하고 있습니다. 따라서 책으로는 이해가 잘 되지 않았던 부분이라도 동영상 강좌를 함께 병행하면 더욱 쉽게 이해할 수 있습니다.


평창 이후 한반도의 항시적 평화에 대한 기대가 높아진 만큼 여전히 살얼음판을 걷고 있는 것같은 위기감도 커지고 있다.
평창동계패럴림픽 직후 한미합동군사연습 재개를 공언하는 미국은 최근 '사상 최대의 대북 독자제재'를 단행하는가 하면 한국GM 군산공장 폐쇄와 철강에 대한 '안보관세' 부과 등 통상압박을 통해 문재인 정부에 대한 직·간접적인 압력을 높여 남북대화와 관계 개선에 제동을 걸고 있다는 비판적 인식이 그것이다.
조국통일범민족연합(범민련) 남측본부와 민중민주당, 평화협정운동본부 등 28개 단체로 구성된 '3/3미국규탄대회 준비모임'은 3일 오후 서울 광화문 미국대사관 앞에서 '남북관계 개선 방해하는 미국규탄대회'를 개최, 전쟁을 막고 남북관계를 근원적으로 개선하기 위해서는 무엇보다 남측 정부가 민족공조와 자주의 입장에서 흔들리지 않고 남북대화를 추진해 나가야 하며, 이를 방해하는 미국의 개입과 간섭을 막아야 한다고 목소리를 높였다.
이날 미국규탄대회에 참가한 300여명의 참가자들은 '미국은 남북대화 방해 말고 한미합동군사연습 영구중단하라'는 제목의 결의문에서 이번 평창올림픽을 통해 "우리민족 사이에 대결을 조장하며 자기들의 더러운 이익을 챙겨온 미국은 결코 우리 민족의 화해와 단합, 남북관계 개선을 바라지않는다는 것이 분명히 밝혀졌다"면서 "미국은 우리 민족내부문제에 대한 일체의 개입과 간섭을 금지해야 한다. 무엇보다 먼저 핵전쟁위기를 불러오는 한미합동군사연습부터 영구중단해야 한다"고 주장했다.
이어 "우리는 평화를 유린하고 남북관계 개선을 방해하는 미국에 대한 분노를 모아 한미합동군사연습을 저지하기 위한 투쟁을 적극 전개해나갈 것"이라며, 오는 4월 7일 2차 미국규탄대회를 진행하겠다고 밝혔다.


이규재 범민련 남측본부 의장은 대회사를 통해 "미국은 우리 민족의 화해와 협력을 어떻게든 깨트리려고 하고 있다. 한반도 정세가 격화되어야 자기 나라 무기산업의 배를 채워주고 정치군사적 패권을 유지할 수 있기 때문"이라면서, 이날 미국규탄대회가 "남북관계 개선을 방해하고 한반도 평화를 파괴하는 미국에게 준엄한 경고를 보내는 매우 의의있는 투쟁이 될 것"이라고 말했다.
이어 "한반도를 초토화시키고, 절대 일어나서는 안되는 대북 선제공격을 우리의 동의없이 자기 마음대로 계획하고 우리민족의 희생을 강요하면서 제 잇속은 다 챙기는 불평등한 한미동맹은 필요없다"며, "이제 우리는 전쟁과 위기만을 조장하고 민족의 이익을 강탈할 뿐인 침략적이고 불평등한 한미동맹을 거부하고 우리민족끼리의 힘으로 통일을 실현하고 항구적인 한반도 평화를 이루어야 한다"고 주장했다.
특히 "남북대화에 찬물을 끼얹고 대북 적대정책의 상징이라고 할 수 있는 한미합동군사연습은 마땅히 중단되어야 한다"면서, "오늘 규탄대회가 한번으로 끝날 것이 아니라 향후 지속적이고 일상적인 반미투쟁을 벌이는 결의의 자리가 되도록 하고 한미합동군사연습을 막아내기 위해 4월 7일 더 큰 규모의 미국규탄대회를 개최하자"고 강조했다.
기독교평화행동목자단 최재봉 목사는 이스라엘 통일왕국이 솔로몬 사후 남 유다와 북 이스라엘로 분단된 이래 외세의 침범앞에 단합하지 못하고 북 이스라엘은 앗시리아에 의해 멸망하고 유다는 70년 바벨론 포로기를 거치게 된 민족사를 전하면서 민족은 공동운명체임을 강조했다.
서로를 남과 북으로 나누어 부르니까 영원히 따로 찢어져 있는 것 같지만 네가 살아야 나도 살고 네가 죽으면 나도 죽는다는 운명공동체인 것이 우리 민족이라고 설명했다. 운명공동체는 하나인데 그것을 방해하는 즉, 운명을 같이하지 않는 외세는 하나님께서 제(除)하는 것이 그의 뜻이라고 덧붙였다.


DIAFVINE(디아프바인)은 2002년 가을에 디자이너 김승래에 의해 설립되었으며 당시 스트리트 씬의 미개척지 였던 국내에서 최초로 런칭된 브랜드로서, 현재에 이르기까지 미국,유럽,일본 에서 생산되는 품질좋은 원단 및 각종 부자재등을 과감히 도입하며 품질향상을 위해 끊임없이 노력하는 도전 정신과 퀄리티로 인정받으며 국내씬을 리드해 가고 있습니다. 특히 국내 레더자켓 장르에서는 전문성과 다양성으로 타의 추종을 불허하며, 월드와이드 전개를 목표로 다가오는 또 다른 10년을 위해 나아가고 있습니다.


나는 위험한 짐승이다
정글과 같은 패션계에서 눈길 하나, 손길 하나라도 더 받으려면 거친 야생의 짐승 같은 아이템이 필요하다. 마치 다이프바인(DIAFVINE)의 페이크 퍼 재킷처럼. 두툼한 원단은 칼바람에도 흔들리지 않는 멋을 뽐낼 수 있고 고급 소재인 큐브라 믹스 안감은 부티가 좔좔 흐른다. 오버사이즈핏은 활동성에 여유를 더한다. 하지만 누가 뭐래도 킬링 포인트는 레오퍼드 패턴 아니겠나? 이 아이템과 함께라면 나의 울음이 돌까지 스며들어 금이 될 듯? / 에디터 : 유새린


[생각의학] 아픈 인간과 지구의 유사점 “몸이 아프다는 것은 우리 몸이 아주 영리하다는 뜻입니다. 몸은 영혼의 축복의 힘을 가지고 있기 때문에 우리가 잘못된 일을 하면 바로 압니다. 단지 때로는 익숙하지 않거나 영혼이나 마음이 마비된 상태라서 몸이 반응해도 우리가 알지 못하는 것입니다. 그러면 몸도 반응하기 귀찮아 합니다. 그러다 보면 계속 퇴보하게 되고 반응하지 않게 됩니다. 하지만 채식을 한뒤 몸이 반응하게 된다면 우리 두뇌와 영혼이 그런 독소를 배출할 방...


[생각의학] 근거없이 그냥 믿지 말고 의문을 제기하는 방법 누가 어떤 식품이 몸에 좋다고 하면 어떤 약이 잘 듣는다고 하면 누군가가 무슨 말을 하면 여과없이 그냥 믿지말고 의문을 제기해야 합니다. 그 식품이 어떤 원리로 몸에 어떻게 좋은가? 약이나 한약의 원료는 무엇이며 몸에 어떻게 작용해서 어떤 개선효과를 기대할 수 있는가? 수술을 하면 후속적인 여파는 없는가? 과연 이 방법이 최선인가? 전에 이 방법을 사용했던 사람들을 찾아서라도 그 긍정성과 부정성을 공부해야 ...


[생각의학] 돈의 가치있는 사용은 상대와 나를 치유한다 돈을 버는 것 만큼이나 어려운 것이 돈을 사용하는 것입니다. 돈을 버는 것의 목적은 잘 사용하는데 있습니다. 그러나 돈을 잘 사용할 수 있는 기회를 갖기가 그리 쉽지만은 않습니다. 왜냐하면 돈을 잘 사용하기 위한 방법이나 사용할 곳에 대한 신뢰할 정보를 모르니까요. 돈을 잘 쓰는 작은 연습은 기쁨과 감사로 상대방과 자신을 치유합니다. 실행은 항상 “지금 있는 곳에서 할 수 있는 만큼”이 최선입니다. 기...


[생각의학] 혈액 대청소의 해; Blood Clean Year 2018! 온 몸 구석구석까지 산소와 영양공급이 잘되고 몸이 따뜻해 지려면 근본적으로 피가 깨끗해야 합니다. 그래야 혈관도 깨끗해지고 혈도가 좁아지는 일이 없게 됩니다. 피가 잘 공급되지 않을 경우 온 몸에 분포되어 있는 세포, 조직, 장부를 굳게하고 괴사시키는 등의 치명적인 문제를 일으키므로 지질이 생기고 끈적거리며 덩어리가 생기는 저품질 피를 깨끗하고 맑은 고품질 피로 만들어야 합니다. 피를 깨끗이 하는 근본적인 ...


[생각의학] 정말 비논리적인 이 인과적 이치를 어떻게 보십니까? 다른 고장난 온갖 것은 다 잘 수리하면서 사람몸을 수리한다는 것은 참 어려운 모양입니다. 갈수록 병원 건물이 많아지고 높아지니 말입니다. 소금을 먹으면 신장병이 생긴다고들 하는데 그렇다면 소금을 안먹으면 신장병이 생기지 않아야 하는 것 아닌가요? 그런데 갈수록 신장환자들이 더 늘고 있으니 어찌된 일일까요? 콩을 얻으려면 콩을 심어야 하는데 팥을 심고 있으니 콩대신 당연히 팥이 열리겠죠. 그런데 콩을...


[생각의학] 진품과 모조품을 감별하는 위대한 감정사 진짜는 그 존귀함에 함부로 세상에 모습을 드러내지 않고 깊숙한 곳에 꼭꼭 숨겨져있지요. 몸안에 거주하고 있는 “진아(Truself)”에서부터 포장된 선물에 이르기까지 진짜 알맹이는 겉을 싸고 있는 안에 존재하여 잘 알아볼 수가 없습니다.. 진품을 모방한 모조품 또한 많아서 진짜를 알아보기 헛갈리고 힘들게 합니다. 가짜가 너무 많다보니 원인과 결과의 연결고리를 공부하지 않으면 진짜를 알아보기가 쉽지 않습니...


[생각의학] 자신을 아프게 만드는 오해놀이(Misunderstanding Game) 상대의 말과 행동에 대해 그 본질을 보지않고 오해로 인한 부정적 판단, 추측, 불필요한 소설쓰기로 시간과 에너지낭비하는 경우가 많습니다. 그로 인해 쓸데없는 부정적인 생각과 말과 행동을 하고 상대방을 미워하고 자존감을 해치고 세상에 부정적인 쓰레기에너지를 던지게 되지만 자신이 던진 그 부정에너지는 결국 자신에게 돌아오게 되어 자신을 해치게 된다는 사실을 안다면 감히 무서워서 함부로 생각하지 못...
[생각의학] 건강쇼핑 의료쇼핑중이십니까? 사람은 누구나 건강하길 바라며 건강을 위해서 몸에 좋은 정보쇼핑, 병원쇼핑, 의사쇼핑, 치료법 쇼핑 등 이리저리 헤메며 세월을 보냅니다. 그러나 별효과는 없고 시간낭비, 돈낭비, 에너지낭비를 하는 가운데 몸은 더 망가져만 가는 경우를 주변에서 많이 보게 됩니다. 누가 무엇을 해준다해도 자신의 몸을 책임져 주지는 않으므로 원인과 결과가 분명한 의학적 이치와 논리를 스스로의 판단을 통해 선택해야합니다. 세상사 사소한 무엇을 ...


[생각의학] 우리가 왜 이런 모습이 되었을까요? “생각하는대로 되는 것은 우주의 법칙입니다. 계속 생각하고 또 생각하세요. 결국 그 생각의 힘이 아주 강력해져서 그렇게 됩니다. 자신에 대해 생각하는 그대로 될 겁니다. 창조의 힘은 우리 내면에 있습니다. 우리의 머리, 두뇌, 마음속에 있습니다. 우리에게는 창조의 힘이 있습니다. 그러므로 스스로 자신을 만드는 겁니다. 자신을 고귀한 성인으로 만드세요. 그것이 현실이 될 때 까지 계속 만드세요. 우리가 왜 이런 모습이 ...


[생각의학] 타인의 말과 행동에 대한 소화불량 사람은 각자의 깊숙한 내면의 사고작용으로 인하여 의식적 무의식적으로 말과 행동을 하게 됩니다. 때로는 자신도 자신이 하는 말의 의미가 무엇인지도 모르고 하기도 하지요. 이런 심리적 기반으로 인한 타인의 말과 행동에 대해 소화가 안되어 기분나빠하거나 화를 내는 반응으로 소화불량에 걸리곤 합니다. 사람은 누구나 각자의 의식에 따라 말과 행동을 하고있고 좋은 나쁘든 그렇게 할 자유가 있습니다. 그러니 심각하게 반응할 필...


바이오팩은 모든 수준에서 생태적으로 디자인된 지속가능한 패키지입니다. 종이 펄프, 밀가루, 전분 및 생물학적 씨앗으로 구성된 이 패키지는 재활용하거나 버리는 대신 사용자가 물을 주거나 그것을 화분에 심으면 패키지 안에 있던 씨앗이 녹색 식물로 자랍니다.
바이오팩은 콩과(科) 식물을 패키지와 결합했다는 게 특징적인데요. 콩과 식물의 뿌리에 공생하는 미생물이 토양의 질소를 고정해 식물이 수분을 흡수할 수 있도록 돕는다는 성질을 활용하여 상품을 개발한 것입니다.
게다가 패키지에 직접 물을 뿌리거나, 패키지를 적당히 부수어 화분에 담고 30일이 지나면 싹이 나옵니다. 사용자들은 상품 구매 후 한 달 정도 지난 뒤 이 싹을 직접 보면서 지속가능한 패키지의 장점을 쉽게 체감할 수 있습니다. 바이오팩은 재활용 과정을 없앴을 뿐 아니라 재사용을 통한 지속가능한 패키지가 충분히 가능하다는 것을 증명해냈습니다.
기업 윤리에 관심을 기울이는 소비자가 늘어남에 따라 인간과 환경을 균형 있게 연결하는 디자인은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 진정성 있게, 꾸준히 친환경적인 제품을 만드는 것이 가장 큰 목표라는 조지 보스나스의 다짐이 모두의 다짐이 되기를 기대합니다.


다큐멘터리나 방송에서 독도와 관련하여 많은 이슈들과 생태에 관한 이야기들이 다루어 집니다.
일본의 괴변에 가까운 논리와 우격다짐의 영토주장에 대해서 많은 국민들이 관심도 가지고 있는 것이 사실이며, 정부 또한 촉각을 곤두세우고 있습니다. 독도의 영토주장과 교과서 게재에 관련하여도 후쿠다 정권은 번복하는 말을 하여 화재가 되기도 했습니다. 실로 단기간에 해결, 해결이라하니 뭐 같네요. 말이 안 나오도록 우리의 영토수호에 대해서 치밀하고 긴장해 가면서 준비하고 대응해야 할 것 같습니다.
각설하고, 독도와 관련된 영상을 보면 통상적으로 우리에게 익숙한 군인이 아닌, 경찰아저씨들이 근무를 섭니다.
왜, 독도는 왜 경찰이 근무를 서고 있을까요?
먼저, 일본이 독도를 강탈하려는 큰 이유는 다음과 같이 정리해 볼 수 있습니다.


독도를 영토에 포함시킴으로서 그 확장 및 부가적인 어업활동과 천연자원에 따른 경제적 부의 창출이란 다각적인 목적이 그 아래 깔려 있는 것입니다. 일제강점기에 독도에 대한 조사에서 그 지하에 풍부한 천연자원이 상당부분 존재한다는 것을 알고, 그 시절부터 근간해서 영토에 대한 터무니 없는 주장과 왜곡을 하기 시작한 것으로 압니다.
여기서, 배타적 경제수역인 EEZ이란, [유엔해양법] 상의 수역으로서 영해가 시작되는 지점을 기점으로 해서 200해리 안의 자원은 연안국의 독점과 권리를 인정하는 내용을 포함하고 있습니다. 1해리는 1852m 이므로, 그 영역이 상당히 광범위 함을 알 수가 있죠. 결국, 위의 3가지 항목에 근거해서 탐욕을 부리는 것은 당연해 보입니다. 경제적 이익만을 놓고 보더라두요.
EEZ을 근거로 하는 연안국의 권리는 파생적 권리이며 향유할수 없고 선포해야 합니다. 우리나라, 일본, 중국이 모두 유엔해양법에 따른 200해리 선포를 한 상태인데, 여기서 우리나라의 배타적인 어업 수역 기선이 독도가 아닌 울릉도로 했습니다. 독도는 중간수역안에 포함이 됩니다. 영국과 아르헨티나도 포클랜드섬에 관련하여 200해리 배타적 경제수역을 놓고서 어업분쟁이 있고, 가까운 일본과 중국도 오키노도리시마 섬을 중국이 바위로 간주, 섬으로 인정하지 않아 대립중입니다.
재미있는 것은 EEZ은 경제적인 주권만이 인정되기에 다른나라와 마찰 및 분쟁의 소지가 있습니다. 군대를 배치했을 경우는 일본과 무력적 충돌이 일어나면 그 지역은 전쟁지역이 되어버리나, 경찰과 대치가 되는 중에 피해를 입는다면 민간영역의 변 이므로 유엔이나 기타 국가에 내세울 명분 자체가 없어지거나 희박해 집니다. 정식으로 분쟁지역이 될 경우에 국제재판소에 올라가게 되면 그 판결대로 따라야 하기 때문에 정식으로 앞선 맞대응 분쟁을 유도해서도 안됩니다. 즉, 불리하게 되는 것입니다. 하긴 곰곰히 들여다 보면 군대와 민간인의 대립이나, 실효적 지배를 하고 있는 마당에 어떠한 경우에도 정당화 될 수 없는 것 같아 보입니다. 이러한 이유에서 우리는 경찰이 근무를 서고 있습니다.
장기전으로 보면서 야금야금 파고 들어오는 그네들의 행동도 이러한 맥락에서 당연해 보입니다.
또한, 군인으로 하여금 수호를 할 경우 무력대응으로 간주되는 선전포고와 같은 효과를 낳을 수도 있습니다. 이에, 군인보다는 경찰을 전격 배치함으로서 나름대로 머리를 쓴 것이라 할 수 있습니다. 아무쪼록, 일본은 터무니 없고 정당한 근거 없이 계속해서 이면에서 작업과 계략을 펼치는 정당하지 못하고 어찌 보면 지저분하고 신사적이지 못한 행위들에 대해서 즉각 철회하길 바랍니다.


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‘네스카페 크레마 썸머 이벤트’는 여름을 맞아 고객들이 보다 시원하게 네스카페 크레마를 즐길 수 있도록 기획된 캠페인으로 오는 8월까지 온오프라인을 통해 다양한 소비자 이벤트를 진행할 예정이다.
먼저 롯데네슬레코리아는 오는 6월 17일부터 이마트, 롯데마트, 농협, 홈플러스 매장 방문객을 대상으로 네스카페 공식 페이스북을 팔로우하는 모든 고객에게 네스카페 크레마 체험팩을 증정하는 이벤트를 실시한다. 네스카페 크레마 체험팩은 3월 출시된 신제품인 네스카페 크레마 카페라떼(3개입)와 카라멜향 마키아토(3개입)로 구성됐다.
또한 오는 6월 26일부터 네스카페 페이스북을 통해 ‘오피스 브레이크 타임’ 이벤트를 진행한다. 본인의 사무실 모습을 찍어 사연과 함께 댓글로 응모하면 추첨을 통해 50개의 회사를 선정해 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노를 증정한다. 이 외에도 8월까지 페이스북, 인스타그램 등 네스카페 공식 SNS 채널을 통해 네스카페 크레마와 관련된 다채로운 주제의 온라인 이벤트를 진행할 예정이다. 이와 더불어 체험마케팅 플랫폼 공팔리터(0.8L)와 제휴해 300명 규모의 네스카페 크레마 체험단도 6월 말까지 모집한다.
롯데네슬레코리아 관계자는 “네스카페 크레마 아메리카노는 찬 물에도 잘 녹고 얼음이 녹아도 커피 맛이 진해 아이스로 즐기기에도 제격”이라며 “특히, 상반기 새롭게 선보인 카페라떼와 카라멜향 마키아토도 얼음을 활용하면 어디서나 간편하게 아이스로 음용할 수 있으니 각자 기호에 따라 선택해 네스카페 크레마와 함께 시원한 여름을 보내길 바란다”고 말했다.


KTX 요금대비 절반 요금으로 서울에서 신안까지, 곳곳 관광! 전남 신안군이 하계휴가철 특송기간부터 오는 추석절까지 신안 암태↔서울·광주 간 운행 금호고속(우등)을 이용하는 모든 고객에게 한시적으로 요금을 30% 인하 한다고 밝혔다. 신안군에 따르면 지난 4. 5일 암태도와 압해도를 잇는 1004대교 개통 상징성을 제고하고, 이와 함께 4. 11부터 금호고속 운행 개시 홍보와 국토의 최서남단 신안(암태)에서 서울까지 일일생활권 시대를 열게 된지 100일을 기념하는 의미를 함께 가지고 있다. 암태↔서울 간 금호고속 요금은 우등고속 기준 36,900원이며, 요금 30% 할인 적용 시 25,800원으로 KTX 요금 대비 절반 이상 저렴하게 이용할 수 있으며, 요금 할인 적용기간은 오는 7. 25∼9. 30.까지이다. 또한 신안군 관내에서 금호고속 승차권 제시를 하게 되면 공영버스 무료 이용 및 유료 관광지를 무료로 입장할 수 있다.


-남해안 신성장 관광벨트․바이오 메디컬 허브 국가계획 반영 등 노력 당부- 김영록 전라남도지사는 23일 “전남 새로운 천년 비전으로 제시한 ‘블루 이코노미’ 전략을 보다 확장하고 구체화하는데 집중해달라”고 강조했다. 김 지사는 이날 오전 도청 서재필실에서 열린 실국장 정책토론을 통해 “지난 12일 대통령 행사에서 정부와 도민들께 보고한 전남의 미래 비전인 ‘블루 이코노미’에 대해 준비가 잘 됐다는 평가를 받은 만큼, 용두사미가 되지 않도록 하나하나 프로젝트 실행 계획을 세우고, 거기에 맞춰 일해야 한다”며 이같이 밝혔다. 김 지사는 “중앙정부 예산을 꼭 따야 하는 절체절명의 과제를 중심으로 에너지, 투어, 바이오, 트랜스포트, 시티, 5대 프로젝트를 우선 제시했지만, 이외에도 전남에는 블루자원이 많다”며 “각 실국별로 주요 프로젝트를 발굴, 전략을 보다 확장하고 구체화하는 작업을 서둘러달라”고 당부했다. 또한 “대통령이 블루 이코노미를 긍정적으로 평가했다고 해서 바로 국가사업에 반영되지는 않는다”며 “남해안 신성장 관광벨트와 바이오 메디컬 허브 구축사업 등이 국가계획에 반영되도록 집요하고 치밀한 노력을 기울여달라”고 말했다. 또한 김 지사는 “기획재정부에서 이뤄지는 정부 예산 편성에 도 입장을 설명할 수 있는 마지막 피크 타임이 7월 말에서 8월 초까지”라며 “각 실국별로 막바지 국비 예산 확보노력에 온힘을 쏟아달라”고 당부했다. 김 지사는 “태풍 ‘다나스’가 전남을 관통했지만 소형이어선지 우려했던 것에 비해 큰 피해가 없어 다행”이라며 “하지만 소소한 피해일지라도 현장 조사를 꼼꼼히 해 신속하게 복구되도록 해야 할 것”이라고 밝혔다. 이어 “현행법상 적은 피해는 국비 지원(피해액 18억 원 이상)이 이뤄지지 않고 있다”며 “태풍의 경우 여러 시군에 걸쳐 큰 피해가 발생하므로, 이런 경우를 고려해 국비 지원 기준을 완화할 수 있도록 제도 개선책을 마련해 정부에 건의토록 하자”고 덧붙였다. 김 지사는 또 “올해 태풍이 예년보다 빨리 불어닥친 데다 한반도를 관통하는 경로였고, 다음 태풍의 진로 패턴이 이전 것을 따라가는 경향이 있기 때문에 전남지역을 관통하는 태풍이 또 올 수 있을 것”이라며 “더 큰 태풍이 올 것에 대비해 분야별로 대응책을 철저히 마련해 추진해달라”고 당부했다. 일본의 경제보복과 관련해 김 지사는 “반도체를 중심으로 한 수출 규제 조치는 있을 수 없는 일로 WTO 협정 위반이라 생각한다”며 “일본에 대한 분노와 배신감을 넘어 국민적 결집을 통해 일본을 극복하는 전화위복의 기회로 삼아야 한다”고 강조했다. 또 “도 차원에서 일본의 무역 규제에 따른 영향을 최소화하는데 모든 실국이 노력해달라”며 “특히 김, 파프리카 등 농수산물 수출 제한까지 확산될 수 있다는 우려가 있는 만큼 유관기관과 함께 대책을 세워달라”고 말했다. 보름여 앞으로 다가온 섬의 날 행사에 대해 김 지사는 “섬과 해양 가치를 충분히 느낄 수 있도록 준비하고, 무엇보다도 섬 주민이 중심이 되도록 행사가 치러져야 한다”며 “섬의 숨은 매력과 섬 주민의 생활상을 보여주는 등 섬의 무한한 잠재력을 알리는 계기가 되도록 하자”고 밝혔다.


- 23일, 충남도내 300여 시민단체 ‘석탄화력 조기폐쇄’ 위해 연대 - 충남지역 300여개 시민단체가 노후 석탄화력발전소 조기 폐쇄를 위한 공론화 작업에 역량을 결집한다. 도는 23일 충남도서관에서 양승조 충남지사를 비롯해 유병국 도의회 의장, 시민사회단체 등 도민 250여명이 참석한 가운데, ‘충남 노후 석탄화력 범도민대책위원회’ 출범식을 개최했다. 사진/충남도 대책위는 충남시민사회단체연대회의, 충남지속가능발전협의회를 비롯한 자유총연맹 충남지부, 바르게살기운동 충남도협의회, 충남새마을회 등 진보와 보수 성향을 막론하고 함께 힘을 모으기로 했다. 이들은 향후 노후 석탄화력발전소의 조기폐쇄와 석탄화력 수명 연장 백지화를 촉구하기 위해 강력하고 실효성 있는 범도민 운동을 벌일 계획이다. 목표는 화력발전소 수명 기준을 30년에서 경제수명인 25년으로 단축하고, 2026년까지 도내 화력발전소 30기(전국 60기) 중 14기를 폐쇄하는 것이다. 이를 위해 석탄화력 조기 폐쇄에 대한 도민의 뜻을 중앙정부에 알리고, 서명운동과 토론회는 물론 도민이 참여하는 대규모 캠페인을 전개해 여론을 환기시킬 방침이다. 또한, 노후석탄화력 조기 폐쇄에 대한 당위성과 필요성에 대한 공감대를 조성, 보령화력 1·2호기를 2020년까지는 폐쇄하도록 모든 역량을 결집할 계획이다. 양승조 지사는 “노후 석탄화력발전 조기 폐쇄와 이를 대체할 친환경에너지로의 전환은 더 이상 미룰 수 없는 중대한 과제이다”라며 “범도민대책위가 조기폐쇄를 공론화하고 범국민적 공감대를 이끌 핵심적 역할을 해줄 것으로 기대한다”고 말했다. 한편 도는 탈석탄 친환경 에너지 전환 공동선언 및 아시아 최초 탈석탄 동맹 가입을 비롯한 동아시아 기후환경연맹결성 등 국내외적으로 유기적 정책연대를 강화하고 있다. 이를 통해 노후 석탄화력발전소 조기 폐쇄에 대한 사회적 합의와 공론화를 이끌어 올해 수립될 제9차 전력수급기본계획에 보령 1·2호기 2020년 조기 폐쇄를 이끈다는 계획이다.
- 농촌 가치 창출 및 소득향상에 큰 성과 - 영광군은 2019년 경관보전직불금을 10개 읍‧면, 863농가에 11억 7천만 원을 지급했다고 밝혔다. 군의 상반기 지급면적은 1051ha로 전라남도 22개 시‧군 중 사업면적이 가장 많은 것으로 나타났다. 지급단가는 1ha당 경관작물은 170만 원, 준경관작물은 100만 원이며 영광군의 주요 경관작물은 유채와 메밀, 준경관작물은 청보리와 이탈리안라이그라스이다. 군은 지난 몇 년 동안 경관보전직불금 사업을 매년 1,000ha 이상하면서 농민들의 소득을 보전할 뿐만 아니라 농촌 가꾸기에 앞장서 지역 축제 연계 등 농촌 가치 창출에 심혈을 기울이고 있다. 김준성 영광군수는 “우리 군이 전라남도 내에서 가장 많은 사업면적을 가지고 있는 만큼 앞으로도 경관보전 단지를 관내 주변관광자원 및 농어촌 체험마을과 연계하여 지역민들은 물론 인근 도시민들에게 먹거리, 볼거리, 즐길 거리 넘치는 농촌이 될 수 있도록 최선을 다할 것”이라고 말했다. 한편 영광군은 하반기 하계작물에 대해서는 10월 중 이행점검을 실시하고 직불금을 12월에 지급할 계획이다.
- ㈜아주스틸, ㈜천지특장 투자기업 입지보조금 지급 심의 - 순천시에서는 지난 22일(월) 민선 7기 첫 ‘투자유치 기금운용 심의위원회’를 시청 소회의실에서 개최했다. 이번 심의회는 해룡일반산업단지 내 투자기업에 대한 전남도 보조금 교부결정이 끝남에 따라 시 조례에 의거 심의를 하게 된 것이다. 심의 대상기업은 ㈜아주스틸과 ㈜천지특장 2개 기업으로 2019년 1월에 투자협약을 체결했다. ㈜아주스틸은 철근임가공, H빔가공 등을 제조하는 기업으로 해룡산단에 37억원을 투자 현재 공장이 준공되어 가동 중에 있으며, ㈜천지특장은 대형특장차 및 건설장비 등 매매·제조하는 기업으로 47억원을 투자하여 현재 공장 착공단계에 있다. 심의 결과 ㈜아주스틸은 3억2천7백만원을, ㈜천지특장은 3억3천만원을 시·도비로 각 50%씩을 지급하기로 했다. 이는 토지분양가의 30%에 해당하는 입지보조금이다. 이번 투자진흥기금 지급은 2013년 포스코 입지보조금 지급 이후 6년 만에 지원하게 된다.
- 새만금산단 5공구 공동투자 활용 등 경제협력 방안 마련 - 군산(새만금) 연운항간 쾌속선 운항 등 바닷길 협력방안 추진 □“중국 장쑤성과의 실질적 경제교류 속도감 있게 추진될 전망” 전라북도가 자매결연을 맺고 있는 중국 장쑤성과의 경제교류 행보를 본격화한다. 이는 지난달 송하진 도지사가 전북도와 장쑤성의 자매결연 25주년을 맞아 중국 장쑤성을 공식 방문해 러우 친지엔 당서기와 우정룽 장쑤성장과 논의했던 발전방안을 구체화하기 위한 후속조치 차원이다. 핵심의제는 중국 장쑤성과 새만금 한중 산업협력단지 공동조성 활용, 새만금과 연운항간 바닷길을 통한 협력방안 등이 될 전망이다. 전북도는 송하진 지사의 장쑤성 방문 후속조치를 구체적이고 속도감 있게 추진하기 위해 장쑤성과 실질적인 경제교류를 위한 실무협상단을 구성했다. 나석훈 도 일자리경제국장을 단장으로 관련부서 실과장이 참석하는 실무협상단은 5개 분야*를 중심으로 중국 장쑤성 정부와 협의에 돌입한다. *새만금 한중협력단지, 해상항로 개설, 새만금재생에너지, 기업투자 및 수출상담회 □ 중점 추진할 핵심의제 선정 후 중국 장쑤성 측과 논의 이번 장쑤성 후속조치 실무협상단은 “새만금산단 5공구 공동투자 활용 등 경제협력방안”, ”군산(새만금) 연운항간 쾌속선 운항 등 바닷길을 통한 협력방안“, ”정부의 재생에너지 정책방향에 맞게 새만금에 재생에너지 클러스터를 성공시키기 위한 방안“ 등을 핵심의제로 선정하고 장쑤성 측과 심도 있게 협상해 나갈 계획이다. □ 중국 장쑤성과의 회담을 통해 “실질적 성과 이뤄낼 것” 도 실무협상단은 장쑤성과의 실무협상을 위해 다음달 중순 중국 장쑤성을 방문해 실질적 경제교류 협력을 위한 회담과 글로벌 기업 GCL 벤치마킹 등을 추진할 예정이다.


전남교육청, 위탁법인에 인센티브 제공 ‘위탁 활성화’ 모색 전라남도교육청이 민선3기‘모두가 소중한 혁신전남교육’출범 이후 사학의 공공성 및 책무성 강화를 위해 노력한 결과 사립학교 교사의 교육청 위탁채용이 크게 늘어난 것으로 나타났다. 23일 전라남도교육청에 따르면, 최근 3년 간 도내 사립학교 교사 채용현황을 집계한 결과 민선3기 출범 후인 2019년 위탁채용 참여학교와 인원수가 이전 2년에 비해 크게 늘었다. 2017년 5개교 10명, 2018년 6개교 9명에 그쳤던 사립학교 교사 위탁채용 규모는 2019년에 13개교 27명으로 대폭 증가했다. 전체 채용 대비 위탁비율로 계산하면 증가세가 더 뚜렷해진다. 2017년과 2018년 위탁비율(학교, 인원)은 25% 안팎인 데 비해 2019년에는 77%대까지 치솟았다. 이는 도교육청이 사학의 공공성과 책무성 확보를 위해 위탁 채용을 적극 권장한 결과로 풀이되며, 이런 추세는 내년 이후에도 지속되거나 더욱 확대될 전망이다. 도교육청이 최근 사립학교 57개 법인 86개(초·중·고·특) 교의 교사 신규채용 수요조사를 실시한 결과 향후 교육청 위탁 채용(2020년 포함)을 희망한 학교는 38개(67%) 법인 59개(68%) 교로 나타났다. 2020학년도의 경우 현재까지 21개 법인 33개 학교가 133명을 위탁채용으로 뽑겠다고 신청했다. 이와 관련, 도교육청은 23일 전남여성가족재단에서 도내 사립학교 교감 및 채용업무 담당자 180명을 대상으로‘2020 사립학교 교사 채용업무 협의회’를 개최했다. 이날 협의회는 사립학교 교사 신규채용의 투명성 강화를 통한 공교육 신뢰 회복, 공공성 확보를 위해 마련했다. 도교육청은 이날 2020학년도 교육청 위탁 위탁채용 활성화를 위해 △ 교사 채용 교육청 위탁전형 계획 △ 임용시험 매뉴얼 △ 인사관리 등을 설명했다. 특히, 위탁법인에 대해서는 △ 사학 경영평가 시 가점부여 △ 학교기본운영비 증액지원 △ 시설사업비 우선지원 및 교육환경개선사업 지원 확대 △ 교육청 공모사업 시 가점 부여 등의 인센티브 방안을 중점 안내했다. 또, 지금까지는 공립학교와 사립학교를 동시에 지원할 수 없었으나 2020학년도부터는‘공·사립 동시지원제’가 도입됨에 따라 응시기회가 확대되며, 사립학교에서 1차 선발을 희망하는 3~5배수의 선발도 가능하게 된다는 점도 소개됐다. 김 완 교원인사과장은 “사학법인의 건의사항 등을 검토한 후 적극적으로 반영해 위탁참여를 유도하고 있다.”며 “사립학교 교원 선발과정의 공공성 및 투명성, 사회적 책무성을 강화하기 위한 정책을 지속적으로 추진해나갈 예정이다.”고 밝혔다.


- 광주교육청․광주교육연구정보원‐광주MBC 공동기획, 2박 3일간 책과 함께 하는 행복한 여행 - - 독서토론, 스피치교육, 문화체험 및 저자와의 만남, 통일전망대 방문 등 참여 광주 학생들의 꿈을 실은 열차가 23일 광주송정역에서 ‘평화와 문화의 도시’ 파주로 출발했다. 광주시교육청-광주교육연구정보원(이상채 원장)과 광주MBC(송일준 대표이사 사장)가 공동으로 기획한‘제7회 꿈을 실은 독서열차’프로그램이 25일까지 2박 3일간 파주시(출판단지, 통일전망대 등) 일원에서 진행된다. ‘내 꿈을 펼쳐라’를 주제로 진행되는 이번 행사에서는 광주 지역 고등학생들이 광주송정역에서 KTX를 타고 우리나라 출판의 중심인 파주 출판단지를 방문해 독서를 주제로 한 다양한 프로그램에 참여하게 된다. 사진/광주광역시교육청 학생들은 출발 전부터 미리 함께 책을 읽고 토론 방법을 배웠으며, KTX를 타고 이동하며 객차 내에서 직접 토론 주제를 정해 2박 3일의 일정 중 2차례의 팀별 독서 토론을 진행한다. 파주 출판단지에서는 심재명 대표와 함께하는 명필름 영화학교, 출판사와 인쇄소에서 책이 만들어지는 과정을 견학하고, 「모모야 어디가?’」의 저자인 김소담 작가와의 만남 등이 이어진다. 또한 일정 중 통일전망대 방문을 통해 통일에 대한 각자의 가치관을 정립하고, 평화통일의 의지를 다지는 기회를 가진다. 시교육청 장휘국 교육감은 출발에 앞서 이루어진 기념식에서 “제7회를 맞은 독서열차가 꿈을 이루어 가는 모든 학생들의 희망의 시작이 되길 바라며, 함께 하는 여러 친구들과의 만남이 여정이 끝나고 난 뒤에도 지속될 수 있는 토론과 성장의 관계로 이어지기를 바란다.”고 말했다.


- 국내 중소기업 52개사(경기도 50, 충북 2) 참가, 23~24일 현지 바이어 1,200여 개 사와 수출 상담 진행 예정 이화순 행정2부지사를 단장으로 한 경기도 대표단이 중국과의 경제협력 기반강화를 위해 지난 22일부터 상하이·항저우를 방문 중인 가운데, 23일 오전 중국 경제 중심 상하이에서 ‘2019 G-FAIR 상하이’가 개막했다. 사진/경기도 이번 도 대표단 방중은 ‘2019 G-FAIR(대한민국우수상품전) 상하이’의 성공적 개최와 항저우와의 글로벌 스타트업 교류협력 증진을 통해 미-중 무역분쟁 속 도내 기업의 활로를 개척하기 위함이다. 이날 열린 개막식에는 이화순 행정2부지사, 황수영 도의회 경제과학기술위원회 의원, 최영삼 주 상하이 대한민국 총영사, 위 천 상하이 중국국제무역촉진위원회 부회장, 장칭샨 저장성 중국국제무역촉진위원회 부회장 등 양국 경제계 주요인사 20여명이 참석했다. 국내 유망 중소기업의 중국 내수시장 진출 교두보가 될 ‘G-FAIR(대한민국우수상품전) 상하이’는 경기도를 비롯한 한국의 우수 중소기업 상품을 전시해 수출판로를 개척하는 행사로, 23~24일 양일간 상하이 마트에서 열린다. 올해는 가전제품 7개사, 식품 7개사, 생활용품 15개사, 미용·건강 23개사 등 총 52개사가 참가했다. 이들 기업은 사전 매칭을 통해 선정된 바이어와의 1:1 비즈니스 상담을 진행하는 한편, 전시회에 방문하는 바이어와의 현장 상담을 통해 수출계약 성공률을 높일 예정이다. 특히 도는 현지 우수 네트워크를 보유한 ‘경기비즈니스센터(GBC) 상하이’를 비롯한 션양, 충칭, 광저우 등 중국 내 4곳의 GBC를 통해 1,200여 개 사의 검증된 현지 바이어를 초청, 참가기업의 수출판로 개척에 심혈을 기울였다. 이와 관련, 개막 전날인 22일에는 중국시장동향 설명회를 열어 중국 온라인 시장 트렌트 강연을 통해 현지 진출성공 노하우를 전수, 생생한 경험담을 공유하며 참가 기업들의 많은 호응을 얻었다. 한편, 대표단은 24일 중국 최대 온라인 상거래 업체 알리바바가 탄생한 스타트업 도시 항저우를 찾는다. 이곳에서는 경기도경제과학진흥원, 경기창조경제혁신센터, 차세대융합기술연구원 등으로 구성된 스타트업 실무진과 항저우 창업투자협회와의 만남을 통해 양 지역 스타트업의 실질적 협력강화 기반을 다질 예정이다. ‘G-FAIR 상하이’가 개최되는 중국은 인구 세계 1위(14억2,006만명), 경제 규모 2위의 경제대국으로, G-FAIR가 개최되는 상하이는 경제, 금융, 무역의 중심지로서 중국 제2의 수도로 불린다.


해양수산부가 후원하고 전라남도와 완도군이 공동 개최하는 2021완도해조류박람회가 국제 행사 최종 승인을 획득했다. 23일 완도군에 따르면 19일 개최한 기획재정부 국제행사심사위원회에서 대외경제정책연구원에서 실시한 타당성 조사 연구 용역 결과 검토 등 엄격한 심사를 통해 국제행사 승인을 획득했다고 밝혔다. 국제 행사 승인은 5개국 이상의 국가에서 목표관람객중 5%이상의 외국인을 유치하고 10억원 이상 국비 지원을 요청한 행사에 대해 기획재정부에서 경제적 타당성과 적정성을 평가해 국제 행사 지원 여부를 결정한다. 그동안 기획재정부는 지자체의 무분별한 국제 행사 개최를 억제하기 위해 국제 행사 승인 요건을 강화해 왔다. 2021완도국제해조류박람회 비용편익(BCR) 분석 자료에 의하면 2.21로 2017박람회 1.22보다 매우 높게 나타났다. BCR은 일반적으로 1.0이상이면 경제적 타당성이 있는 것으로 평가한다. 또한, 종합적 평가(AHP)는 0.8229로 2017박람회 0.7074보다 높게 나타나 경제성 정책성 등 박람회 개최 당위성과 필요성을 높게 평가한 것으로 나타났다. AHP가 0.5 이상이면 사업시행이 미시행보다 바람직한 것으로 해석한다. 2021해조류박람회는 국제행사 승인으로 국비 20억원 등 정부의 행정적, 재정적 지원을 받을 수 있게 되었다. 아울러, 2014년과 2017년에 이어 3회 연속 국제 행사 승인을 획득함으로써 국제 박람회로서 위상을 다시 한 번 확인했다. 앞서 개최한 두번의 박람회는 해조류의 가치 재조명과 식용산업 발전에 기여했다면 2021년 박람회는 해양바이오, 의약, 뷰티, 환경 에너지 등 다양한 산업과 4차산업을 융복합 발전시켜 부가가치 높은 산업으로 발전시킨다는 방침이다. 또한, 국내에서 선도적으로 추진하고 있는 해양치유산업과 해조류박람회를 연계하여 해양치유자원인 해조류 가치 확산 및 산업 발전에 기여한다는 전략이다. 특히, 해조류를 이용한 해양바이오헬스 육성 사업이 전남도 핵심 전략인 블루이코노미 5대 프로젝트인 블루바이오(Blue Bio) 분야에 반영되어 2021완도국제해조류박람회를 계기로 해조류산업 발전에 크게 기여할 것으로 기대하고 있다. 2021완도국제해조류박람회는 21년 4월 16일부터 5월 9일까지 ‘치유의 바다, 바닷말이 여는 희망의 미래’라는 주제로 완도항 해변공원 일원과 명사십리 해수욕장 부행사장에서 개최한다. 주제관, 해양치유산업관 등 7개의 전시관으로 구성하고 목표관람객 은 외국인 32천명 포함 64만명을 유치할 계획이다. 박람회 기간중에는 수출계약 6천만불, 수출상담 3천만불을 유치할 계획이며 다양한 콘텐츠 전시와 해양치유체험, 이벤트, 수출상담회, 학술 회의 등이 열린다.
-전남농업박물관, 여름방학 맞아 8월 5일부터 드론 체험교실- 전라남도농업박물관이 여름방학을 맞아 오는 8월 5일부터 9일까지 드론 체험교실을 운영한다. 드론 체험교실은 드로니어 대표 이향훈 강사의 강의와 시연으로 진행된다. 드론 개념과 역사를 시작으로 조작법, 비행 실습, 장애물 통과하기 등 이론과 실습 교육을 함께 운영한다. 지난 2015년부터 매년 무료로 운영해온 드론체험교실은 전라남도 농업박물관 농경문화 전시관 3D영상실에서 오전 10시부터 12시까지 진행된다. 총 5회 기간 동안 3회 이상 참석자에게는 드론 체험교실 이수 수료증을 발급할 계획이다. 모집 인원은 선착순 30명 이내로 초등학교 이상 참가자를 대상으로 한다. 전화(061-462-2753) 및 박물관 누리집(www.jam.go.kr)을 통해 8월 2일까지 접수한다. 모집 인원 신청 완료 시 조기 마감될 수 있다.


▶ 미국 자매결연지역(뉴저지주, 워싱턴주) 방문, 교류협력 및 공공외교사업 추진 송하진 도지사가 7월 25일부터 8월 3일까지 미국을 방문한다. 금번 방문목적은 전라북도와 자매결연지역인 뉴저지주와 워싱턴주 방문과 함께, 2019 미국 세계스카우트 잼버리대회 폐영식에 참관하여 2023년 새만금에서 예정된 차기 개최지 호스트로써 대회기를 이양 받을 계획이다. 전북도는 글로벌 시대 국제사회 속으로 한 걸음 성장하기 위하여 금년 초 국제화역량 강화 방안을 마련, 국제교류지역 신규 확대는 물론 기존 자매우호지역에 대해서는 관계를 더욱 공고히 해나가고 협력관계를 향상시켜 실질적인 교류성과로 이어지기 위한 전략을 펼쳐나가고 있다. 특히, 뉴저지주와는 지난 2000년 협약을 체결한 이후 지금까지 이렇다할 교류활동이 거의 없었으나 한인동포가 많이 거주하는 선진 지역인 점을 감안하여 교류 재개를 위하여 지난 연말부터 주정부측과 실무접촉을 추진한 가운데 금번 주정부 방문계획이 성사되어 금년부터 본격적으로 교류의 물꼬가 트일 전망이다. 교류 선도사업의 일환으로 우선 전라북도를 알리기 위한 ‘한스타일 전시관’(뉴저지주 포트리)을 야심차게 운영하여 한인동포는 물론 현지인들에게 전북의 전통문화를 보고 체험할 수 있는 기회 제공과 함께, 주 내에 있는 스마트팜 기업과 기술창업 지원정책 및 창업벤처 보육기관 방문 등을 통한 정책 벤치마킹 등을 병행한다. 아울러, 지난 2016년 자매결연 20주년이 되는 워싱턴주를 도지사가 방문하여 그동안 소원해졌던 교류가 재개되고 많은 민간교류사업을 펼쳐나가고 있는 가운데 워싱턴주를 들른 후 세계제일의 기업 ‘아마존’ 본사 방문 견학 및 임원간담 후 귀국할 계획이다. 또한 미국 방문의 큰 목적이기도 한 2019 미국 세계스카우트 잼버리 대회에 참관하여 차기 개최지로써 대회기를 이양받고 2023 새만금 세계스카우트 잼버리대회 홍보와 전라북도를 알리기 위한 활동을 펼친다. 한편, 중국 강소성과의 오랜 교류 끝에 지난 6월 강소성을 방문 25주년 기념행사를 가지며 실리외교의 교두보를 마련하였고 금번 미국 방문과 더불어 하반기에도 러시아 연해주와의 교류를 위한 한-러 포럼에 참석하는 등 광폭 외교를 이어나갈 예정이다.
- 세계자연보전연맹 취약종인 섬개개비 최소 백여 쌍 번식 확인 - - 멸종위기Ⅰ급 매, Ⅱ급 긴꼬리딱새 등 다양한 조류 번식 - 신안군은 신안 장도 람사르습지 일대에서 국제보호종이자 멸종위기 야생생물Ⅱ급으로 지정된 조류 섬개개비가 최소 백여 쌍 이상이 번식하는 것을 확인하였다고 밝혔다. 또한 매, 긴꼬리딱새, 흑비둘기, 팔색조 등 멸종위기종을 포함하여 130종 이상의 조류가 번식지이자 서식지로 이용하는 것으로 확인되었다. 군은 지속적인 조류모니터링을 실시하여 종과 서식지 보전을 위해 노력하겠다는 계획이다. 섬개개비/사진 신안군 섬개개비(Locustella pleskei, Styan’s Grasshopper Warbler)는 세계자연보전연맹(IUCN) 적색자료목록(Red-list)에 취약종(VU)으로 분류된 국제적 보호종이며, 지구상에 2,500~10,000개체만이 잔존하는 것으로 추정되는 매우 희귀한 조류이다. 국내에서도 멸종위기야생생물Ⅱ급으로 지정되어 보호되고 있으며, 주로 한국, 일본 남부 등의 섬과 해안에 국지적으로 드물게 번식하는 여름철새다. 6~8월에 번식하며 동백나무나 돈나무 등 관목의 줄기에 벼과 또는 사초과 식물의 잎을 이용해 둥지를 짓는다. 장도습지는 육지와 멀리 떨어져 있고, 습지보호지역으로 지정되어 훼손되지 않은 생태계가 유지되고 있어 섬개개비가 서식하기에 알맞은 자연환경이다. 군에 따르면 섬개개비 번식기인 7월에 번식규모 파악을 위한 모니터링 결과 람사르습지인 장도습지 일대를 포함하여 습지 인근의 산림, 인가 주변의 관목림 등 대장도 곳곳에서 백 여쌍의 번식이 확인되었다. 특히 해안가와 인접한 지역에서 번식 개체수가 많은 것으로 파악되었으며, 소장도 등 조사가 이루어지지 않은 지역을 감안하면 번식 쌍은 더 많을 것으로 판단된다. 최근 진행된 신안군의 생물상 자료 분석결과에 따르면 태도, 가거도, 만재도 등 관내 섬에서도 섬개개비가 번식기에 지속적으로 관찰된 것으로 조사되었다. 이는 장도 뿐 만 아니라 흑산면 일대의 많은 유·무인도에서 섬개개비가 번식할 것으로 판단할 수 있으며, 체계적인 조사가 이루어 진다면 관내에 섬개개비의 번식 쌍은 더욱 늘어나게 될 것으로 전망된다. 또한, 이번 조사 결과 장도에서는 섬개개비 뿐 만 아니라 멸종위기Ⅰ급 매와 Ⅱ급 긴꼬리딱새, 천연기념물 두견이 등 다양한 보호종이 번식하는 것이 확인되었다. 이번 조사와 과거 문헌조사를 종합하면 장도 일대에서는 팔색조, 검은머리촉새, 붉은배새매, 새호리기 등 130종(우리나라 전체 조류 527종 중 25%)이 서식하는 것으로 조사되었는데, 섬의 크기(1.57㎢)를 감안하면 조류의 생물다양성이 매우 높은 지역이다. 신안군은 흑산면 일대 섬을 대상으로 자체적으로 지속적인 조류모니터링을 실시하고 섬개개비와 같은 국제호종의 번식 현황을 파악하여 서식지와 생물다양성 보전을 위해 노력하겠다는 계획이다.
- 2022년까지 28조원 투자해 새로운 경기북부, 한반도 신경제·평화의 중심으로 육성 - 한반도 신경제 중심, 평화협력 선도, 살고싶은 경기북부, 특별한희생 특별한보상 등 4개 분야 25개 핵심사업 민선7기 경기도가 경기북부를 ‘한반도 신경제·평화의 중심’으로 만들기 위해 오는 2022년까지 4개 분야 25개 사업에 총 28조원을 투자하기로 했다. 도는 이를 통해 38조원 규모의 생산유발 효과와 26만명의 일자리 창출 효과가 발생할 것으로 전망하고 있다. 경기도는 23일 “특별한 희생을 감내해온 경기북부를 한반도 평화와 번영을 위한 중심으로 만들겠다”는 이재명 지사의 정책 방향을 반영, 이 같은 내용을 담은 ‘민선7기 경기북부 전략사업 추진계획’을 수립했다고 밝혔다. 이번 계획은 민선7기 경기북부 관련 공약, 경기북부 10개년 발전계획, 시군 건의사업들을 종합, 시군, 경기연구원, 외부전문가 등과 회의 및 현장 조사 등의 절차를 걸쳐 실효성 있는 핵심 사업들을 선정해 만들었다. 특히 ‘공정’과 ‘억강부약’의 가치를 반영해 ➀한반도 신경제 중심 ➁평화협력 선도 ➂살고싶은 경기북부 ➃특별한 희생 특별한보상 등 4개 분야 25개 사업을 추진하겠다는 내용을 담았다. 첫째 ‘한반도 신경제 중심’ 도약을 위해 경의·경원선 연결지원, 통일경제특구 유치, 남북연결도로 국가계획 반영, 경기북부 고속 도로망 구축, 미군 반환 공여지 개발 등 기초 인프라 구축 5개 사업에 25조 원을 투자한다. 둘째 ‘평화협력 선도’ 차원에서는 총 970억 원을 들여 남북교류 협력사업 기반조성 및 확대, 말라리아 병해충 공동방역, DMZ 생태평화지구 조성, 한강하구 중립수역 일대 명소 조성, 평화누리길 자전거길 조성 등 접경지역 일원을 남북교류거점을 만드는 5개 사업을 추진한다. 셋째 ‘살고싶은 경기북부’를 만들기 위해 총 2조 3천억 원을 투자해 경제, 보건·환경, 문화·관광 등 생활환경 분야 인프라를 확대한다. 그 일환으로 북부 테크노밸리 조성, 공공 의료 인프라 확대, 미세먼지 공동 협의체 구성, 한탄강 일대 관광산업 인프라 조성, 한탄강 세계지질공원 지정·운영, 남이섬·자라섬 문화관광사업 활성화, 의정부 케이팝 클러스터 조성, 포천 가구공예 집적지구 조성, 파주 출판문화 클러스터 활성화 등 10개 사업을 포함했다. 넷째 ‘특별한 희생 특별한 보상’ 분야로는 중첩규제로 고통을 받아온 낙후지역의 균형발전과 관련 제도개선에 주력한다. 제2차 지역균형발전사업 추진, 특별한 희생 지역 지원방안 연구, 군사시설 주변지역 지원법률(안) 통과지원, 동두천 국가산업 단지 조성, 연천 보건의료원 지원 등 5개 사업에 5천300억 원을 투자할 방침이다. 경기연구원 분석에 따르면 사업이 성공적으로 시행될 경우 경기북부 지역의 생활복지 증진과 교통 인프라 개선, 자족기능 확보 등에 큰 기여를 해, 약 38조 3,083억원(전국 약 64조 5,299억원)의 생산유발 효과가 예상된다. 부가가치유발액은 경기도 약 13조 3,103억원(전국 약 20조 4,913억원)이며, 약 26만 8,663명(전국 약 37만 3,483명)의 일자리 창출효과 등이 발생할 것으로 기대하고 있다. 도는 행정1·2부지사, 평화부지사를 공동단장, 균형발전기획실장을 실무 TF 본부장으로 하는 ‘경기북부 전략사업추진단’을 구성했으며, 국비확보, 제도개선, 중앙계획반영, 도 예산편성, 다자간 협업 등 분야별로 유형화해 사업을 체계적으로 추진해 나갈 계획이다. 무엇보다 종전의 단기적·단편적·개별적 사업추진 방식에서 탈피, 중앙부처와 경기도 전 실·국, 북부지역 10개 시·군과 협력체계를 구축해 참여·협력하는 장기적·체계적·종합적 지원이 이뤄지도록 힘쓸 방침이다. 이를 위해 주요 전략사업 현장 방문, 평가 및 피드백, 우수 추진사업 인센티브 부여 등을 추진할 방침이다. 아울러 도민들의 적극적 참여와 정책 이슈화를 위해 국회토론회(9월) 및 도의원 토론회를 실시(총 4회, 10~11월 개최)함으로써 경기북부 전략사업의 성공적 시행을 이끌겠다는 계획이다.


- 관광산업 종사자 등 참여한 3개 분과 60명 구성 - - 민관 협력체계 구축으로 체류형 관광 비전 선포․제시 - ‘2019 올해의 관광도시’ 강진군이 전남 서남부권 체류형 대표 관광도시로 힘찬 도약을 시작했다. 군은 지난 23일 오후 2시 군청 대회의실에서 이승옥 군수와 관내 관광업, 숙박업, 외식업 등 3개 분과 60명의 위원이 참여한 가운데 ‘강진군 관광협의회 창립총회’를 성황리에 개최했다. 이날의 총회에서는 강진군 관광협의회 정관 및 사업계획에 대한 회원들의 인준을 받았으며 초대 관광협의회를 이끌어 나갈 임원진을 선출했다. 초대회장은 강진주류 김호제 대표가 만장일치로 추대되었다. 관광협의회는 당연직인 이승옥 강진군수와 강진주류 김호제 대표 공동회장 체제로 운영된다. 이사 13명과 감사 2명이 선출되었으며, 앞으로 전체 60명의 회원을 3개 분과로 나눠 임원 중심으로 강진군의 관광 수용 태세 개선 및 국내외 관광객 유치를 위한 홍보 마케팅, 위탁사업 등의 업무를 추진해 나갈 예정이다. 사진/강진군 군은 지난 5월 관광관련 단체와 개인의 신청을 받았으며, 민관이 참여하는 관광협의회 구축을 위해 6월 조례를 제정했다. 관광협의회는 다음 달 중 법인 설립허가 및 설립등기 마무리 절차를 거쳐 강진읍 유림회관 내에 사무실을 설치하고 운영할 계획이다. 창립총회에 참석한 이승옥 강진군수는 “강진군 관광협의회가 창립하기까지 지혜와 역량을 모아주신 회원님들께 감사드린다. 새롭게 출발하는 관광협의회가 다양한 아이디어와 마케팅으로 관광객 증대와 지역경제 활성화에 기여하게 될 것”이라고 기대감을 나타냈다.


한,일관계가 심상치 않은 상황으로 전개되고 있다. “멀고도 가까운 나라” “국제적, 정치적 사회적 상식의 예측이 어려운 나라”로 인식되는 일본이지만 최근에 전개되는 일련의 사태들은 한반도를 긴장시키고 있다. 이러한 상황에도 불구하고 큐슈지역 재일한국민단의 인사들이 무안공항을 경유해 남도의 축제를 참관하기 위해 준비를 하고 있어 주목을 끌고 있다. 기왕에 무안공항에서는 티웨이 항공편이 오이타와 기타큐슈편을 운항하고 있지만 운항시간이 적절치 않아서 큐슈지역의 관광명소에 접근성이 원활하지 않다는 지적을 받아 왔다. 그래서 큐슈의 관문이자 가장 큰 도시인 후쿠오카시의 재일한국민단 관계자들과 상공인들 남도 관광을 선호하는 일본인들은 무안공항과 후쿠오카 공항의 직항로 개설로 남도의 문화와 축제 음식들을 향유 하는 기회를 바라고 있었다. 그러던 차에 지난 7월1일부터 제주항공에서 무안공항 후쿠오카공항편 직항을 주 4편 운항하고 있어 양 지역의 관광 활성화에 청신호를 보내고 있다. 이제 후쿠오카 공항에서 무안공항까지 한 시간 남짓의 비행으로 도착할 수 있고 전라남도 전 지역을 한 시간 안팎의 시간으로 경유할 수 있어서 시간과 경제적인 측면에서 효율적인 관광을 즐길 수 있게 되었다. 이렇듯 가까워진 전라남도와 큐슈 지역의 왕래를 체험하기 위해서 재일한국민단 후쿠오카 본부,구마모토 본부 회장단과 임원, 현지 시민단체 임원 일행 16명이 7월26일부터 3박4일간의 일정으로 남도의 축제와 문화 현장을 탐방하는 일정을 갖게 된다. 첫째날인 26일에는 “정남진장흥물축제”의 개막식에 참여하고 물축제 현장을 체험하고 다음날에는 강진군의 민화 박물관과 영암군의 왕인박사 유적지를 차례로 관광 하는 일정이다. 그 기간 중에 장흥의 삼합요리,하모 유비키,강진의 한정식,영암의 갈낙탕 등 남도의 일품 음식을 맛볼 수 있다는 기대에 부풀어 있다. 이들 일행은 지난 20여 년간 한,일간의 민간 차원의 문화 교류를 선도하면서 남도의 전통예술공연, 다완과 남화, 전시,청소년 교류 등 남도문화 전반을 큐슈지역에 선보여온 남도한일문화친선시민모임(대표.김석중)의 초청으로 이루어 졌다. 특히 재일한국민단 후쿠오카현본부(단장,이상호)는 지난 10여년간 장흥의 물축제에 정기적으로 참관하면서 장흥의 문화,관광,축제를 큐슈지역에 홍보하면서 장흥군과 남도관광의 활성화에 기여해 왔다. 그 이면에는 큐슈지역 재일민단 지도자 중에는 장흥 출신의 기업인 재일동포들이 지도자로 활동을 하고 있어 일찍부터 장흥군과 문화, 축제의 교류를 활발하게 진행하여 왔다. 그 연고로 장흥 츨신 재일동포 기업인들의 후원에 힘입어 정기적인 남도 관광을 진행하여 왔고 금년에도 정남진물축제와 남도문화 탐방이 이루어졌다. 금번 방문단의 실무를 진행하는 재일한국구마모토현 본부의 최상철 사무국장은 금번의 남도 여행에 대한 기대와 작금의 한,일관계를 이렇게 표현했다. “큐슈 지역의 전라도 출신 교민들,상공인들과 현지인들은 남도의 문화,관광,축제,음식에 대한 기대가 높습니다. 그러나 교통편이 여의치 않아서 자주 찾아올 수가 없었지요. 금번에 무안공항과 후쿠오카 공항 간의 직항로 운항은 양 지역의 관광교류 활성화에 크게 기여가 될것입니다. 저희 일행도 사뭇 기대가 큽니다. 그리고 작금의 한,일관계는 저희 교민들도 우려가 됩니다. 양국의 정치적 갈등이 발생할 때마다 가장 걱정하는 것이 교민들입니다. 현지에서 거주하고 있으니 여론의 추이를 주시할 수밖에 없지요. 어서 빨리 양국이 지혜로운 해결책을 제시했으면 하는 바람입니다. 이럴 때일수록 민간차원에서는 문화, 관광, 축제를 통한 더 활발한 교류가 있어야 합니다. 한,일간의 정치적 사회적 갈등과 오해는 어제오늘의 일이 아니니까 민간차원의 활발한 교류를 바탕으로 이해의 폭을 넓혀 우호와 선린의 분위기를 조성해야 합니다.“ 큐슈지역 재일민단 지도자들과 현지인 시민단체 임원들이 기대하는 남도의 여정이 그 기대에 부응하는 의미 있는 여정이기를 기대해 본다.


- 목포 9미 요리대회, 할인행사, 경품 추첨 등 다채로운 프로그램 진행 목포자유시장(상인회장 주상옥)은 휴가철을 맞이하여 전통시장 활성화 및 관광객 볼거리 제공을 위한 ‘목포자유시장 고객사랑 바캉스 대축제’를 오는 27일(토) 개최한다. 이번 행사는 지난 4월 중소벤처기업부 공모사업인 ‘시장경영바우처지원 사업’에 선정되어 국비를 보조받아 열리는 행사다. 주요 행사로는 가족단위 7팀의 접수를 받아 목포 9미를 재료로 요리경연대회를 개최하고, 관광객을 대상으로 목포사랑 퀴즈대회를 진행, 경품으로 자유시장에서 판매중인 낙지, 민어, 홍어 등 목포 9미 선물세트를 제공하여 맛의 도시 목포 알리기에 나선다. 또, 지역 가수들의 흥겨운 축하공연, 밸리댄스, 각설이 공연 등과 함께 즉석에서 자유시장 가수왕 선발대회를 개최하여 온누리 상품권 증정 등 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 다채로운 행사가 마련됐다. 쇼핑객을 위해 목포맘들의 수다방 프리마켓 및 특설 할인매장을 설치하여 행사기간(7. 22. ~ 7. 27.) 5만원 이상 구매자에게 경품권을 지급하고 27일 본 행사 날 추첨하여 빨래건조기, 공기청정기, 온누리상품권 등을 선물하는 경품행사도 진행한다. 한편, 자유시장에서는 매주 금·토요일 남진야시장을 운영하고 있으며, 하반기에도 가을축제 등 다양한 축제 행사를 계획하고 있다.


- 신안군 결혼이주여성 멘토링 프로그램운영 한국 조기정착 도모 - 신안군 가족센터에서는 『내 친구를 소개합니다』라는 주제로 멘토링 사업을 8월부터 실시한다고 밝혔다. 베트남, 캄보디아, 필리핀, 태국 등 4개국의 다문화가정으로 10명으로 구성된 위드(with)멘토는 다음 달부터 12월까지 다문화가정을 먼저 이룬 결혼이민자 선배가 멘토가 되고 멘토 선배가 소개하여 결혼한 결혼이민자가 멘티가 되어 신안군 역사나 문화 알기와 청와대, 경북궁 등 체험활동과 마지막 일정으로 친구와 손잡고 고향방문 하는 것으로 프로그램이 이루어진다. 멘토링 사업은 앞으로 5개월간 정기 모임과 일대일 개별 모임을 통하여 멘토가 멘티에게 신안군 알리기, 한국음식알기, 대중교통 이용하기, 공공기관 및 은행 이용방법, 병원이용하기, 건강한 임신과 출산 등 다양한 활동을 함께하면서 안정적인 한국 정착 도움에 큰 역할을 할 것으로 기대 된다. 신안군 가족센터는 이 프로그램을 운영하여 문화·생활습관의 정서적 차이로 불편을 느끼는 초기 입국 결혼 이민자들에게 위드 멘토를 통해 한국 생활이 낮설어 정착에 어려움을 겪고있는 멘티와 성공적인 한국 생활을 경험한 멘토가 삶의 지혜를 전달하고 서로 도움을 주는 더불어 살아가는 세상이 되도록 추진하겠다고 전했다. 군은 올해 다문화가족이 결혼 후 가정형편과 경제적 사정 등으로 장기간 친정나들이를 하지 못한 다문화가족 및 위기가족 15세대 63명을 대상으로 3,500만원을 들여 모국방문의 기회도 제공하고 있다. 또 다문화 가족의 보다 나은 복지전달체계와 인프라 구축을 위해 신안군 압해읍 복지센터일대에 100억여원의 예산을 확보하여 가족센터 및 신안군 복지타운을 조성할 계획이다. 아울러 압해읍사무소 부지에 천사섬 다맛(더불어)어울림 공간조성 사업비 22억을 확보, 고립된 섬으로 이루어져 함께 어울리지 못한 다문화가족이 세계 음식거리를 만들어 청년과 다문화가족이 공존하는 문화어울림 공간으로 조성, 신안군을 대한민국을 대표하는 다문화가족 메카로 육성하여 지역경제 활성화는 물론, 일자리창출 등 청년들과 다문화가정이 돌아오는 신안의 미래를 밝힐 마중물로 만들 계획이다.
-22일 신안 압해읍서 계류장 준공식…이착륙장․격납고 등 시설- 지난 2011년 전국 최초로 도입된 전남 응급의료 전용헬기가 계류장을 신안 압해읍으로 옮겨 보다 안전하고 신속한 출동체계를 갖추게 됐다. 전라남도는 22일 신안 압해읍에서 박병호 행정부지사, 박경곤 신안부군수, 지역주민 등 150여 명이 참석한 가운데 응급의료 전용헬기 계류장 준공식을 가졌다. 사진/전라남도 응급의료 전용헬기 계류장은 지난 1월 착공, 18억 원을 들여 연면적 822.42㎡에 지상 2층 규모로 준공됐다. 운항통제실을 비롯해 이착륙장, 격납고, 사무실, 회의실, 휴게실 등으로 구성됐다. 안전한 헬기 보호와 신속한 현장 출동체계를 갖췄다. 전라남도는 지난 2011년 닥터헬기를 도입해 운항하고 있으며, 2017년 중형 닥터헬기로 교체해 안전성을 높이고 출동 범위를 전남 모든 지역으로 확대했다. 일명 ‘날아다니는 응급실’로 불리는 닥터헬기에는 이동형 초음파 진단기‧인공호흡기‧자동 흉부 압박장치 등 18종의 의료장비가 있다. 현장 출동 시 조종사‧의사‧응급구조사, 총 4명이 탑승해 임무를 수행한다. 그동안 닥터헬기는 목포 옥암지구 수변공원에서 운항해왔다. 지금까지 닥터헬기 운항으로 1천800여 명의 귀중한 생명을 살렸다. 특히 의료 환경이 열악한 272개 유인도서 주민들이 큰 혜택을 받고 있다. 지역별 수혜자는 신안 1천219명(66.3%), 완도 328명(17.8%), 진도 240명(13.1%) 등이다.


깨끗하고 쾌적하고 위치도 역 근처라서 너무 좋았어요 와이파이도 잘터지고 저는 잘츠부르크오면 다시 묵을꺼에요
아이들이 단체로 왔는지 정말 시끄러웠던거 빼고는 만족합니다 게스트키친도 작지만 있구요
첫날은 어린학생들이 학교에서 트립을 와서 매우 시끄러웠습니다 옆방에서는 벽을 치고 소리를 질렀으며 윗층에서는 춤을 추는건지 쿵쾅소리가 새벽까지 들렸습니다 이튿날은 그 학생들이 모두 체크아웃을 해서인지 숙소자체가 매우 조용하고 좋았습니다 침대시트와 베개 이불 모듀 셀프로 씌워야되는게 귀찮지만 위생적이라 생각했습니다 여성전용 6인실을 사용했는데 룸메이트 모두 잘 만났고 친해져서 함께 관광했어요 위치도 아주 좋습니다 가성비 갑이라고 샹각함!!
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침대 시트를 반드쉬 구매해야한다고해서 살짝 강매 너낌쓰... 근데 딱히 안사도 됩니당~ 두분이서 가시면 방안에 큰 침대 하나 사용하면 수건두 다 놓여있고 좋아요! 같이 묵는 분들이 좋은 분들이라 편하게 사용하다가 갑니당 방안에 화장실이랑 샤워실이 있어서 편했오요 그리구 엘리베이터 타고 올라가서도 반층씩 계단이 있는 미로같은 구조라 위로 올라갔다가 내려갔다가 하느라 좀 힘들었지만 깨끗하구 넓구 방도 많고 좋았어요 전체적인 크기에 비해서는 게스트 키친은 작았지만 사람이 많이 없어서 괜찮았습니당 ㅎㅎ 역 바로 앞이라 가깝고 좋았어요
기차역이랑 가깝고 다 좋은데 에어컨이 없어요. 너무너무너무 더워요. 새벽 4시까지 더워서 못자다 6시넘어서 겨우 잠들었네요. 하.. 창문도 못열고 진짜 죽는줄... 더운것 빼면 괜찮았다고 말하고 싶은데...
일단 입실 전이던 후던 캐리어는 락커에 맡겨야하는데.. 24인치 캐리어 기준으로4시간에 4유로, 12시간에 5유로 입니다.. ㅋㅋ 린넨 베드쉬트 필요하냐고 묻길래 ?그렇겠지 싶어서 필요하다고 하니깐 나중에 보니 3.5유로 추가됐네요.. 말이나 해주던가^*^ 다른 사람들 보니 없이 잘 살아요.. 깨끗하니까 없어도 상관은 없어보엿음! 6인 여성 도미토리 묵었는데, 침대 두개가 붙어서 1층 싱글, 이층침대 두개였고 베드를 안 정해주는 요상한....... 엘리베이터는 있는데 건물이 워낙 커서 경우에 따라 작은 계단 두세개를 더 올라가야합니다.. 시트도 한바가진데 가지고온 짐에 깔려 죽을 뻔 했는데 도와주신 한국 여성분 정말 감사했습니다.... 호스텔이 정말 커요.. 크고.. 당구대도 잇고 뭐도 잇는데.. 정말 깔끔해요 근데 다음에 가면 다른데 갈 것 같아요


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홈 > 어깨치료센터 > 어깨수술후통증
평균수명의 연장과 더불어 컴퓨터, 사무직 등 목, 어깨에 긴장을 주는 현대 사회의 패턴에 의해 어깨통증질환이 비약적으로 증가하고 있으며, 이러한 추세에 따라 어깨수술건수도 증가하는 상황입니다. 수술이 불가피한 상황의 경우 수술 후 안정적으로 회복되는 경우도 있지만, 많은 경우 수술 전과 상태가 비슷하거나 오히려 악화되는 경우도 발생합니다.
수술 부위나 수술의 종류에 따라 다르지만(회전근개 파열 봉합 수술, 인공관절 수술 등) 기본적으로 수술 후 예후가 달라지는 이유는 어깨가 수술해야하는 상황까지 악화되게 한 요인, 즉 어깨의 약화와 섬유화의 정도가 다르기 때문입니다. 어깨 힘줄의 섬유화가 진행되어 회전근개 파열이 진행된 경우, 수술로 파열자체를 봉합한다 하더라도 힘줄의 섬유화 상태는 그대로 유지되므로 쉽게 통증이 재발하거나 어깨의 움직임 제한이 발생할 수 있습니다. 또한 일반적인 어깨 수술, 또는 다른 수술이라도 오랜 와병생활 내지 팔에 깁스를 하는 등의 고정생활을 하게 되면 어깨 관절에 쉽게 유착이 발생하게 되어 유착성 견관절염(오십견)이 갑자기 발생할 수 있습니다. 또한 수술로 손상을 입은 주변 조직이 회복되지 않은 상태에서 무리하게 일을 한 경우, 수술로 인해 근육이 약화된 경우, 수술부위에 염증이 발생하여 유착된 경우에도 여러 가지 통증과 불편 증상이 발생할 수 있습니다.
어깨수술 후 불편증상 중 가장 많이 호소하는 증상은 통증입니다. 밤에 더 아프거나 특정 동작에서 큰 통증을 느끼기도 합니다. 그리고 수술 후에 팔의 각도가 갑자기 심하게 굳는 현상도 있습니다. 이는 회전근개 파열 봉합 수술이후에 많이 일어나는데, 짧게는 3주에서 3개월 동안 팔을 고정하는 과정에서 어깨 관절에 유착이 발생하여 오십견 유사증상을 겪게 되는 것입니다. 이러한 통증과 팔의 움직임 각도 제한은 일시적으로 생겼다가 사라지기도 하지만, 그 정도가 점점 심화되는 경우가 있습니다. 그리고 수술목적의 질환이 치료되지만 다른 질환이 새로 발생하는 경우도 많이 있으므로 이런 경우 어깨 의료진의 수술 후 예후 상담이 반드시 필요합니다.
어깨 및 목 부위에 대한 직접적인 침치료는 어깨와 목의 전체적인 상태를 치료하는 것에는 한계가 있습니다. 특히 어깨수술을 한 경우에는 어깨가 많이 약해지고 회복이 필요한 시기이므로 어깨 부위 자체에 대한 많은 자침은 오히려 부담이 될 수 있습니다. 장덕한방병원은 15년 동안 40,000여 케이스를 치료하며 수술 후 어깨의 회복 및 어깨 주위의 섬유화 해결에 특효가 있는 침치료 방법을 개발하여 이를 적용하고 있습니다. 어깨에 직접 자침하지 않고 손과 발에서 섬유화를 해결하는 혈자리들을 응용하여 치료하며, 침치료 즉시 섬유화가 풀리므로 통증 완화와 동작범위의 증가 등을 바로 느낄 수 있습니다. 이를 통해 어깨 주위의 섬유화를 해결하여 수술 후 통증을 빠르게 진정시키고 원활한 팔의 움직임을 가능하게 합니다.
장덕한방병원은 오랜 치료 경험을 통해 침치료 효과를 유지시킬 뿐 아니라 어깨, 섬유화 문제의 근본적인 해결에 도움이 되는 다양한 천연한방제제 약침을 적용합니다. 이를 통해 환자 개개인의 질환에 다양하게 대응하여 빠른 효과를 거둡니다.
수술은 가장 직접적인 치료법 중 하나입니다. 이러한 수술을 겪게 되면, 전신-부분 마취 회복 뿐만 아니라 상처 회복, 어깨 조직 회복이 매우 중요하게 됩니다. 이러한 회복과 더불어 인체 전반의 기력 회복에 한약이 큰 도움이 됩니다. 장덕한방병원은 수술 후 통증 및 섬유화를 해결하고 재발을 방지하는 모과, 강황 등의 주요 약제를 응용한 한약을 통해 치료 중간에 다시 어깨통증이 악화되는 걸 방지하고, 향후 재발의 우려가 없도록 수술 후 통증 및 섬유화를 근본적으로 해결합니다.


뼈주사 내지 관절주사, 또는 진통 주사로 불리는 일반 주사치료는 진통제, 소염제, 근육이완제, 스테로이드 등의 복합 제제로서, 일시적 진통을 통해 인체의 움직임을 좋게 하여 자연 치유를 도모하는 방법입니다. 하지만 이러한 자연 치유 기전이 미진할 경우 주사치료의 효력이 떨어지면 다시 통증이 쉽게 재발하는 단점이 있습니다. 인대강화주사(프롤로테라피)는 이러한 일시적 진통 주사치료가 아닌, 인대에 대한 직접적인 치료적 자극을 통해 인대자체를 강화시켜서 치료를 합니다. 이렇게 인대가 튼튼해지고 재생이 되면 다시 뼈와 관절을 강하게 지지하게 되어 재발 없는 통증 치료가 가능하게 됩니다. 인대강화주사도 DNA 주사치료와 마찬가지로 정확한 진단과 시술이 필수적인 치료법이며, 장덕한방병원은 10년, 40,000 케이스 이상의 어깨 환자 진료 경험과 정교한 초음파 등 진단 방법을 통해 최적의 인대강화주사 치료를 합니다.
6. 어깨 관절강 내 주사치료


어깨 수술 후 고정상태가 계속 유지되면 팔의 근력약화 내지 팔의 위축, 더 나아가 어깨 관절의 유착 등 다양한 문제들이 발생할 수 있습니다. 그리고 수술 후에는 갑작스런 운동치료나 심한 마사지 치료는 오히려 해가 될 가능성이 있습니다. 장덕한방병원은 어깨관절에 특화된 노하우를 통해 어깨 수술 이후 회복의 정도 및 과정에 맞춘 다양한 물리치료 기법과 도수치료를 제공하여 어깨관절을 원활하게 풀어가게 합니다. 이를 통해 더욱 빠른 치료와 편안한 치료를 할 수 있습니다.
어깨 수술 후 재활에는 진행상황 및 통증 정도에 따라 개개인별로 효과적인 운동이 차이가 있게 됩니다. 장덕한방병원은 치료과정 중에 개개인 환자별 어깨 수술 후 회복 양상에 맞추어 가장 효과적인 운동법을 정확하게 알려드립니다. 이를 통해 환자분들이 치료를 하지 않을 때에도 효과적인 자가운동치료를 가능하게 하여 치료기간을 단축하고 빠른 진통효과를 촉진시킵니다.
1. 어깨를 수술했습니다. 어깨에 절대안정만 하면 되지 않나요?
아닙니다. 어깨 수술 후 깁스 등의 고정을 한 경우에는 어깨에 충격이 가지 않게 안정을 취해주시면 됩니다. 하지만 고정을 푼 후에 어깨의 회복, 즉 어깨의 수술 후 재활은 적극적으로 자가 운동 및 강화를 통해 회복을 시켜야 합니다. 수술 후 잘 회복이 되면 큰 문제는 없지만, 움직임의 제한 없이 통증이 있거나, 통증은 없으나 움직임의 제한이 오는 등 어깨의 기능이 저하되어있는 상황이 많이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 어깨 의료진과의 상담을 통해 어깨 상태에 맞춘 효과적인 어깨의 회복과정 및 재활과정을 병행해 주시면 수술 후 문제점들을 빠르게 회복시킬 수 있습니다.
2. 파열봉합 수술을 했습니다. 다시 재발되는 일은 없겠지요?
아닙니다. 특히 회전근개 파열의 경우 심한 외상 등의 외부적 요인이 없다면 오래 진행되어온 어깨의 섬유화에 의해 파열이 된 경우가 많습니다. 이럴 경우 수술로서 파열된 부위의 봉합은 성공적으로 진행될 수 있지만 섬유화가 수술로서 해결이 되지 않기 때문에 회전근개 파열이 재발될 우려가 높습니다. 그러므로 수술 전이나 수술 후에도 어깨 힘줄의 섬유화를 해결하는 것이 매우 중요하며, 이를 통해 어깨의 회복 및 기능 강화가 이뤄지게 됩니다. 장덕한방병원은 여러 가지 검사와 진료경험을 토대로 어깨수술 후 통증을 일으키는 전체적인 상황과 섬유화를 진단해 치료하므로, 빠른 치료효과와 함께 재발을 방지할 수 있습니다.


우리말에 고기도 먹어본 사람이 맛을 안다고 하는데 영어에 대한 말로 표현을 좀 바꾸면 “영어도 말해본 사람이 말을 잘한다.”정도가 될 것 같습니다. 무슨 말인가 하면 어떤 표현이 있을 때 이 표현을 입 밖으로 소리 내어 읽어본 사람이 머릿속으로만 알고 있고 한 번도 소리 내어 말해보지 않은 사람보다 훨씬 낫고, 또 말을 밖으로 소리 내어 읽어본 사람은 이 문장으로 실제 생활에서 사용해서 의사소통을 한번 해본 사람을 따라갈 수 없으며, 한번 말을 써먹어 본 사람은 매일 매일 생활 속에서 이 표현을 사용하면서 사는 사람의 능수능란함을 따라 갈 수는 없습니다.
전에 영어로 말하기를 잘하는 비법에 대한 첫 번째 글에서 상당한 영어 실력이 있을 에도 불구하고 영어로 말하기가 잘 안되어서 고민하는 대학생의 경우를 살펴보았었습니다. 영어로 말하기가 잘 안 되는 세 가지 가능성에 대해 살펴보았는데 아마 이 대학생의 경우는 그런 경우는 아닌 것 같습니다. 그렇다면 다음에 생각해보는 두 가지의 가능성이 남게 됩니다.


아는데 말은 제대로 나오지 않을때
네 번째 문제는 머릿속으로 따져보면 확실히 알고 있는데 실제 말을 해보면 말로는 문장이 제대로 나오지 않는 경우입니다. 영어로 말하기는 영어로 문장을 구성하는 능력뿐만이 아니고 입에서 소리를 만들어 내보내는 과정을 포함합니다. 따라서 개개의 단어에서 정확한 발음을 할 줄은 아는데 대화중에 문장 중에서 각 단어를 정확하게 발음을 못하는 경우는 좀 다른 문제입니다. 아는 것과 행동하는 것이 항상 일치하는 것이 아니라는 금언은 여기에도 해당이 되겠습니다.
예를 들어 자기의 의도는 좀 기분이 어떠십니까 하고 묻고 싶었고 F의 정확한 발음을 알고 있음에도 불구하고 " How are you peeling now?" 라도 말이 나온다면(저도 정말 오랫동안 이런 과정을 겪었습니다만) 이건 소리를 내는 연습의 문제입니다. 끊임없이 큰 소리를 내어 읽고 또 읽기를 반복해야 합니다. 물론 원어민이 나를 쫓아다니면서 틀리는 발음을 교정해주면 얼마나 좋을까요. 하지만 영어 테이프나 컴퓨터와 CD를 이용하는 것으로도 혼자 연습하면서 비슷한 효과를 누릴 수 있습니다. 많이 듣고 많이 읽는 것이죠. 정확한 발음을 내는 것이 ‘습관’이 되어야 합니다.
발음의 문제는 아니지만 " she have a hour." 이런 식으로 문법은 알지만 인칭과 동사를 연결시키는데 실수가 많고 관사와 명사의 조합이 잘 안된다면 이 또한 연습의 문제입니다. 남자를 she라고 지칭하는 등의 문제도 역시 연습으로 극복이 가능합니다. 머릿속으로 생각해서 아는 것과 순식간에 이루어지는 대화 과정에서 말이 제대로 조건 반사적으로 나오는 것은 별개의 문제입니다. 이런 경우 무슨 연습을 어떻게 해야 하는지는 전에 제 글에서 언급한 바대로 결국은 ‘큰 목소리로 소리 내어 읽기’입니다.