가난한 심혈관 기능 (코끝에 여드름). 얼굴의 피부는 혈액 순환이 좋지 않아 코나 장미의 홍조로 이어집니다.
코와 콧 구멍의 날개에있는 여드름은 기관지의 질병에 대해 이야기합니다.
눈 주위, 눈 주위의 여드름은 무엇을합니까?
대개 눈 주위의 여드름은 신장과 부신의 문제를 알려줍니다.
뺨의 위쪽 부분에있는 여드름은 위장에 어려움을 말합니다. 우유뿐만 아니라 해로운 음식의 섭취를 줄이기 위해 적절한 영양 섭취, 시간에 맞춰 식사를 마친 후에 액체를 마시지 않는 것이 좋습니다.
중간 및 아래쪽 구역의 뺨에있는 여드름, 가슴과 어깨 뼈 사이의 뒤로 여드름은 폐에 문제가 있음을 보여줍니다. 뺨의 오른쪽은 오른쪽 폐를 담당하고 왼쪽은 왼쪽 폐를 담당합니다. 또한 폐 질환은 붉은 반점에서 모세 혈관의 문제를 나타낼 수 있습니다.
아래 구역의 뺨에있는 여드름은 입, 치아 및 잇몸 질환을 말합니다.


여드름은 여성의 원치 않는 모발뿐만 아니라 흉부의 불균형, 안드로겐 (남성 호르몬)의 증가로 인해 발생합니다. 또 다른 이유 - 작은 골반 부위의 문제와 정체. 암컷에서는 부인과 및 내분비 질환으로 인해 남성에서 전립선 염이 발생할 수 있습니다. 산부인과 전문의와 약속을하고, 난소와 부속 기관, 남성을 비뇨기과 의사에게 확인해야합니다. 내분비 학자 검사 호르몬.
당신은 알고 관심이있을 것입니다 - 어떤 호르몬이 여드름의 모양에 영향을 미칩니 까?
턱에 여드름의 원인은 스트레스, 수면 부족, 다량의 커피 또는 알코올성 음료를 마실 수 있습니다.
입술의 양쪽에 있고 어깨에있는 여드름은 대장과 함께 소화계에 문제가 있습니다. 변비, 장 산통, 위장 문제가 동반 될 수 있습니다. 알코올, 강한 차, 커피, 지방의 사용을 줄이는 것이 필요합니다. 바로 먹어, 덜 걱정하지 마라.
입술에 여드름이 생기는 경우 심장 혈관계에 문제가 있음을 나타냅니다.
입술의 구석과 여드름에있는 여드름은 십이지장의 아래쪽 립의 중간, 즉 소장, 반대편 모서리의 아래쪽 립인 대장의 문제에 대해 말합니다.
목에 나타난 여드름, 내분비 또는 소화 기계의 문제. 추위와 전염성 질병. 목에 발진과 붉은 반점이 알레르기에 대해 말합니다.
얼굴에 여드름의 패턴에 대해 말하기. 얼굴의 특정 영역에서 여드름을 뛰었 으면 즉시 의사에게 진찰하지 마십시오. 원인은 나쁠 수있다. 피부 청소. 똑같은 장소에 여드름이 끊이지 않는 경우에는 전문의와 진료 약속을 잡아야합니다.
같은 것을 읽으십시오 - 하루 동안 여드름을 없애는 법.
뺨은 호흡기와 밀접한 관련이 있습니다. 흥미롭게도, 오른쪽 뺨은 오른쪽 폐에 책임이 있으며 왼쪽 - 왼쪽입니다. 그러므로 여드름이 한쪽 뺨에만 가운데 구역에 나타나면 원인이 폐 기능이 불안정하다는 것을 확신 할 수 있습니다. 발진이 얼굴의 양면에 나타나면 즉시 의사와 상담하고 포괄적 인 검사를 받으십시오.


연변팀의 밀물공세가 계속 간발의 차이로 꼴로 터지지 못하면서 기진맥진할 무렵, 역시 19세소년장수 오스카가 구세주처럼 나타났다. 80분경 상대 박스안에서 표범처럼 몸을 날리며 날카로운 헤딩슛!
현재 16점으로 제14위에 처해있는 약팀 대련초월을 만나 갈길이 급한 연변팀은 경기가 시작되자부터 몰아부쳤다. 이날 연변팀은 구즈믹을 후방에 내세워 수비를 탄탄히 하고 최전방에는 오스카를 축으로 김파와 최인을 좌우 날개로 달고 중원은 알렉스와 박세호, 리강으로 4-3-3 공격진영을 들고나왔다.
8분경 대련팀에서 떄린 슛이 연변팀의 문대를 마치면서 아차했지만 곧바로 연변팀은 밀물공세를 퍼부었다.
21분경 알렉스가 오스카의 패스를 받아 돌파한후 슛하지만 키퍼가 쳐냈다.
36분경 배육문의 크로스에 최인의 헤딩한 공이 빗나갔다.
이날따라 김파가 왼쪽에서 개인능력으로 돌파를 많이 했지만 크로스가 최종 꼴로 련결되지 못했다. 대련팀이 철통수비를 하면서 연변팀이 이렇다할 슛기회를을 만들지 못하면서 답답함만 더해갔다.
53분경 연변팀에서 손군으로 리강을 교체하면서 연변팀의 공격속도가 빨라지면서 대련팀의 철통수비가 흔들리기 시작했다. 최인과 김파가 좌우를 휘젓고 손군의 빠른 발이 공격템포를 다그치면서 득점기회들이 많이 나타났다.
58분경 김파가 상대 박스안에 날카롭게 돌파하면서 걸려 넘어지는 찰나 오스카에게 패스, 공이 빗나갔다.
71분경 73분경 오스카와 김파가 상대 박스안에서 련속 슛을 날리고 77분경 최인의 슛을 키퍼가 또 쳐냈다.
그러다 선수들이 기력이 다해갈 무렵, 78분경 지성이면 감천이라고 이날따라 날랜 김파가 박스 왼쪽에서 날카로운 크로스, 알렉스가 머리로 받은 공이 튀여오르는 찰나, 뒤에 있던 오스카가 표범같이 솟아오르며 몸을 날려 헤딩, 키퍼가 어쩔새없이 결정꼴이 터졌다.
85분경 연변팀에서 채심우로 김파를 교체.
경기막판 김성준으로 오스카 교체.
최종 연변팀은 1대0 으로 값진 승리를 따내며 지난 훅호트전의 패전으로 인한 답답한 분위기를 날려보냈다.


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Ghada R레벨 컨트리뷰터4건의 리뷰4건의 호텔 리뷰1명이 도움 받음“Ms ghada”리뷰 게시 날짜: 2016/12/07 모바일다음은 영어로 작성된 리뷰의 자동 번역입니다 이것은? 보다 다양한 여행자들의 의견을 참고하실 수 있도록, 이 리뷰는 한국어로 자동 번역되었습니다. 번역의 퀄리티가 완벽하지 않을 수 있으나, 여러분의 여행 계획에 조금이나마 참고가 될 수 있기를 바랍니다. 자동 번역 표시네 아니오 이 번역을 어떻게 생각하시나요?수정 사항을 제출해주셔서 감사합니다. 회원님의 제안 사항을 검토 중입니다. 평가하기 좋음 보통 나쁨 참여해주셔서 감사합니다.더보기 신고하기


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'사당 롯데캐슬 골든포레'는 우수한 강남 접근성으로 강남 생활권을 공유할 수 있다. 단지에서 강남권이 직선거리로 약 2㎞ 이내에 있고 지하철 7호선 남성역을 통해 강남 주요 업무지역인 논현역까지 5정거장이면 이동이 가능하다. 여기에 오는 2019년에는 서리풀터널도 개통할 예정에 있어 상습정체구간인 사평로·효령로·남부순환로 등의 우회 없이 강남역 업무지역으로 빠른 이동을 할 수 있다.
단지 주변으로 풍부한 녹지공간을 갖추고 있는 숲세권 아파트라는 점도 자랑거리다. 단지 맞은편으로 현충근린공원이 있는 것을 비롯해 까치산공원, 상도근린공원 등도 인근에 자리 잡고 있어 도심 속 쾌적한 주거생활을 누릴 수 있다. 특히 단지 북측으로 현충근린공원을 연결하는 구름다리가 있어 입주민들이 편리하게 산책을 즐길 수 있다.


◆차별화된 테마조경 및 풍부한 커뮤니티시설 배치
단지 내에는 단차를 이용한 차별화된 테마조경시설들로 채워진다. 생태연못과 티하우스로 이뤄진 메인 커뮤티니 광장인 '꽃가람 마당'이 조성되며, 부대시설 상부 옥상부에는 전망형 테라스 공간인 '하이뷰가든'도 마련된다. 이밖에 어울림마당, 행복놀이터, 솔숲마당 등 다양한 테마공간이 단지 곳곳에 조성된다.
이와 함께 홈네트워크 시스템, 주차위치 인식 및 원패스 카드 시스템, 무인택배 시스템, 세대창고 등으로 입주민 편의를 높였으며, 대기전력차단 시스템, 단지 내 LED조명, 태양광 발전 시스템 등을 적용해 에너지절감에도 신경을 썼다.
이밖에 층간소음 저감설계로 30T 층간소음 완충재를 사용해 세대 간 소음을 방지했으며, 폭이 10㎝ 넓어진 2.4m 와이드형 주차구획으로 입주민들이 안전하고 편리하게 주차를 할 수 있도록 했다.
롯데건설 관계자는 "강남 생활권을 누릴 수 있는 빠른 강남 접근성에 단지 주변으로 녹지 공간도 풍부해 쾌적한 주거환경을 누릴 수 있는 입지여건을 갖추고 있다"며 "여기에 이 일대 새 아파트 공급이 뜸해 희소성도 높고, 평면이나 조경, 커뮤니티 등 상품적인 측면에도 신경을 많이 쓴 만큼 좋은 청약결과를 기대하고 있다"고 설명했다.
견본주택은 서울시 은평구 증산동 223-6번지에 위치하며 이수역 4번 출구 인근 방배디오디슈페리움 1차 상가(서울시 서초구 방배동 3001-2번지)에 분양홍보관을 운영 중이다. 방문객들의 편의를 위해 견본주택 오픈 3일 동안 분양홍보관과 사당역 공용주차장에서 견본주택을 오가는 셔틀버스를 운행한다. 입주는 2020년 2월 예정이다.


대한민국 모든 국민들이 최적화된 스마트폰을 쓰는 그날까지!! 안드로이드팩토리가 지금까지 열심히 달려오면서 쌓여온 꿀팁들도 많은데요. 스마트폰 속도향상 업그레이드의 최종판 글을 써보려고 합니다. 스마트폰 속도향상 업그레이드에 필요한 모든 팁들을 이 글에 모으려고 하니 스마트폰 속도향상 업그레이드를 원하는 친구들이 있다면 이 글을 소개해주시면 되겠습니다.애니메이션 속도 바꾸기애니메이션 속도를 바꿈으로써 확실하게 빨라진 느낌을 받을 수 있습니다.http://androidsfactory.com/1기본 앱들 비활성화 하기컴퓨터든 핸드폰이든 결국 느려지는 가장 큰 원인은 쓸때없이 많은 프로그램이 백그라운드에서 실행 중이라는 것입니다. 사용하지 않는 기본 앱들을 비활성화 시킴으로써 핸드폰 속도가 많이 향상될 수 있습..


대부분 안드로이드 스마트폰 사용자들은 수 많은 필요없는 앱들을 백그라운드에 실행해놓고 있습니다. 데이터도 낭비되고 스마트폰 속도를 느리게 하죠."없는 것보다는 있는게 좋겠지.." 같은 앱들 중에 지워야 속도가 빨라지는 앱들이 있습니다. 오늘은 그 중에 TOP 3를 알아보도록 하겠습니다. 비디오 설명스크린샷 설명1. 백신 앱 삭제안드로이드는 원래 백신앱이 필요가 없습니다. 무슨 말씀이냐고요? 정말입니다. 신뢰할 수 없는 사이트에서 앱을 설치하거나 이메일에 온 이상한 링크를 누르지 않는 이상 스마트폰이 바이러스에 걸릴 확률은 적습니다. 또한, Google play 스토어 같은 앱스토어에서는 이미 바이러스 검사를 거친 앱들이 올라옵니다.백신앱은 배터리를 많이 소모하게 하며 청소앱과 비슷한 기능을 중복으로 갖고..


이번 훈련과정의 사회자 박문택 장로(기쁜소식강남교회)는 얼마 전 박옥수 목사와 동행한 남부아프리카 전도여행 중 박옥수 목사를 본받기 위해 전도여행 중 그의 말씀과 행동을 기록했다고 말했다.
"국왕폐하, 총리님들을 만나는 자리에 같이 갔습니다. 만남을 갖는 동안 목사님의 말씀과 행동을 기록했습니다. 그러면서 정말 제 마음에 많은 것을 배울 수 있었습니다. 하시는 말씀이나 행동들이 그 안에 많은 의미들을 내포한 시와 같았습니다. 시와 같은 목사님의 마음을 따라가는데 너무 감사했습니다. 하나님이 역사하시는 걸 볼 수 있었습니다. 우리가 만나는 모든 문제는 예수님의 생각과 다른 데서 생기는데, 내가 지금까지 감당할 수 없는 말씀들을 듣고 있었구나. 안다고 생각하고 듣는다고 생각했지 사실은 듣지 않고 있었습니다.
목사님이 전하시는 건 엄청난 말씀이었습니다. 그 말씀 한마디가 내 마음에 들어오면 죽은 나사로를 살릴 수 있는 것이었습니다. 목사님께서 저에게 문득 '나사로가 삽니다.' 하셨습니다. 내 마음에는 정말 교회가 죽어 있었습니다. 교회를 믿고 교회와 함께하면 엄청난 능력을 맛보고 역사를 경험하는데, 우리가 대전도집회를 준비하지만 마음에 복음이 죽어 있었습니다. 그래서 초청을 겁내고 사람들 마음을 살핀다면서 조마조마해하고 스스로 복음을 전하려고 애를 썼습니다. 하지만 나사로가 산 것처럼 이 교회가 살아서 사람들을 구원할 것입니다. 전도자훈련과정이 그 마음을 살리는 시간이 될 것입니다."


강고희 집사는 하나님이 자신을 통해 역사하시고, 반드시 일하신다는 말씀을 마음에 품은 뒤 병중인 친척들과 병원에서 만난 사람들에게 하나님이 행하신 복음의 역사를 전했다.
"제가 하나님은 반드시 우리를 통해 역사하신다는 말씀을 들었습니다. 매일매일 사람을 만나서 복음을 전하고 싶어서 하나님 앞에 기도하고 하나님이 붙여주신 사람을 만나서 복음을 전하고 싶다는 마음이 들었어요. 시삼촌 머리에 종양이 발견돼 3개월밖에 못 산다는 이야기를 듣고 수술 날짜 3일 전부터 병원에 찾아가 복음을 전하기 시작했어요. '너네 교회가 이단이 아닌 것 같아. 사람들이 만든 말 같아. 내가 말씀을 들어보니 그러네.' 복음을 다 들으시고는 '그래. 하나님이 의롭다면 의롭지. 내가 말씀에 반박할 말이 생각나지 않아. 그래 하나님이 의롭다면 나 의롭다. 내가 이 말씀을 받아들였는데 왜 이렇게 평안하지. 정말 이렇게 쉽고 간단한 말씀, 정말 공짜로 주시는 하나님의 말씀을 왜 사람들은 안 받아들이지? 주위 목사 친구들에게 내가 이야기해야 해.' 하셨어요."
시삼촌이 구원받고 다른 가족들이 생각나 큰고모, 시댁 외숙모, 병원에서 만난 아주머니들 등 입을 열고 복음을 전할 때마다 하나님께서 일하셔서 구원의 역사가 일어나고, 교회와 멀어진 자매들과 잠깐만 교제해도 마음들이 바뀌고 교회와 연결되고 마음에 예수님이 세워졌다고 간증했다.
"근간에 누구를 만나러 가야지 교제하러 가야지 그러면 숨이 답답하게 조여오는 울렁증이 있었어요. 그런데, 하나님이 나를 통해 반드시 역사하신다는 말씀이 제 마음에 새겨지면서 '아니야. 하나님은 반드시 나를 통해 역사하셔.' 하나님 말씀이 매일매일 부담스런 마음을 이기게 하시고, 매일 사람을 만나게 해주시는 거예요. 제가 너무 감사한 게 요즘 이런 생각이 들어요. 진짜 하나님은 저를 통해 역사하시길 원하셨는데 제가 여태껏 집에 가만히 앉아 있던 게 너무너무 악했다는 마음이 드는 거예요. 하나님 저를 통해 역사하시길 원하시고, 하나님은 반드시 역사하시고, 제가 입을 벌리면 하나님이 말씀하시는데, 제 몸뚱이를 쓰기 원하시는데, 제가 그동안 집에 앉아 있었던 게 하나님 보시기에 너무 악하고 너무 불편하셨겠다는 생각이 들었어요. 요즘엔 집에 앉아 있을 수가 없어요. 지금 2명을 두고 기도하고 있는데, 2주 동안 저를 통해 구원받은 사람이 10분이나 되는 거예요. 이게 왠일이지, 너무 신기하고 너무 행복하고 진짜 하나님이 하루하루 저를 통해 일하시는데 이 마지막 때에 정말 하나님이 얼마나 일하고 싶으셨을까 하는 생각이 드니까 너무 감사하고 부끄럽고 하루하루가 진짜 너무 행복해요. 꿈만 같아요."


장선숙 집사는 창세기 7장 9절 '하나님이 노아에게 명하신대로 암 수 둘씩 노아에게 나아와 방주로 들어갔더니' 말씀이 있어 많은 이들을 구원으로 이끄실 거라는 소망 속에 전도할 수 있었다고 말했다. 실제 교회와 멀어진 형제 자매들을 심방하면서 마음이 바껴 교회로 돌아오고, 외부 교회 권사인 친구 가족도 구원을 얻었다는 소식을 전해주었다. "성경세미나를 앞두고 심방을 다니고 있는데, 하나님께서 방주에 짐승들을 이끌어오듯 사람들을 교회로 이끌어주십니다. 한 것 없이 말씀과 함께하는 동안 하나님이 일하시는 걸 봅니다."


박옥수 목사 본인도 한때 보이스 피싱을 당할 뻔한 적이 있었는데 주변에 묻고 경찰관의 도움을 구하면서 벗어날 수 있었다며, 보이스피싱을 당하는지 알면 속지 않지만 몰라서 속는 것처럼 사단이 우리가 깨닫지 못하는 동안 속이고 있다고 말했다.
"예수님이 내 죄를 사했다는 말씀이 마음에 들어와서 죄인이라는 마음이 다 떠나가야 죄에서 벗어납니다. 선교학교를 마치고 압곡동에서 8개월 정도 살았습니다. 처음에는 굶으면서 마음이 힘들었습니다. 믿음이 없어서 내가 어려움을 겪는구나 생각했습니다. 그런데 예수님과 함께해도 굶을 수 있다는 사실을 말씀에서 발견하면서 마음에 자유가 오고 기뻤습니다. 하나님 말씀으로 나를 이끄는데 문제는 우리 마음에 악한 영을 받아들이는 것입니다. 예수님 말씀이 마음에 있으면 어려운 것이 문제가 안 됩니다. 사단이 주는 마음을 받아들이면 밥을 먹으면서도 시험에 들고 예수님이 마음에 있으면 굶어도 감사합니다."
또, 하만의 조서와 모르드개의 조서, 로마로 가는 바울 앞을 막아선 풍랑과 하나님의 뜻 등이 서로 상반되는데, 사탄이 형편과 어려움을 보여주고 절망으로 이끌지만 하나님께서 모든 걸 아시고 항상 도우시고 지키심을 이야기했다.
"하만의 조서를 봤을 때 우리는 다 죽었다고 하는데 하나님은 미리 아시고 에스더를 통해 이스라엘 백성을 다 구원할 계획을 갖고 계십니다. 사탄은 자기에게 속한 하만을 전혀 지키지 않고 멸망으로 이끌지만 하나님은 절대 자기 백성을 버리지 않고 지키십니다. 환란도 있고 죽을 것 같은 형편도 있습니다. 하지만 우리는 하나님의 사람입니다. 여러분도 마찬가지입니다. 하나님이 지키시고 도우시고 절대로 내버려두지 않으십니다.


"목사님께서 창세기 7장 말씀을 하셨는데, 노아의 방주에 각종 짐승 암수 한 쌍이 나아오는 것을 말씀하시면서 이번 대전도집회에 일반 종교인들이 올 거라고 하셨습니다. 그래서 부인회에서 계속해서 심방에 마음을 쏟았습니다. 그러면서 하나님이 한 사람 한 사람의 마음을 바꾸시는데, 우리가 한 게 아무것도 없더라고요. 말씀이 일하고 말씀이 이끌어오는 것들을 보면서 너무 감사하고, 정말 즐겁더라고요. 복음을 전하는 일들이 나를 행복하게 한다는 마음이 들었습니다." - 장선숙 집사(기쁜소식 강남교회)


"교회에 앉아 있는데, 그냥 앉아 있을 수 있다고 생각했는데, 그 자체만으로 감사했고요. 제가 간호사로 일하는데 환자들에게 복음을 전해도 안 끌려와서 마음이 조금 지쳐 있었어요. 그런데 말씀을 들으면서 제가 하는 게 아니라 하나님께서 선하게 이끄시겠다는 마음이 들었어요. 병원에서 복음을 전했지만 구원을 안 받았을 것 같은 마음도 들었는데, 이 모든 걸 하나님께서 선하게 이끄신다는 마음이 들었습니다. 우선 입을 열어서 많은 분들이 복음을 들으면 좋겠다는 마음이 들었습니다. 목사님께서 유다에 대해 말씀하셨는데, 유다가 사단에 이끌렸다는 건 알았는데, 우리가 사단에게 끌려다닐 때 처음에는 이래도 되겠지 하면서 자연스럽게 흘러가는데, 결국 우리가 원하지 않는 방향으로 끌려간다는 걸 알 수 있었습니다. 제가 교회에 있다는 자체가 하나님께서 지키시고 계시다는 걸 알 수 있어 감사했습니다." - 심정하 자매(기쁜소식 강남교회)


"에스더 말씀에 하만의 조서 때문에 다 죽을 수밖에 없는 형편이었는데, 그것만 있는 게 아니라 다 죽은 것 같았지만 하나님께서 살 길을 준비해주셨습니다. 그처럼 목사님도 많은 어려움이 있었지만 '사단보다 하나님이 더 지혜롭다' 하셨는데, 목사님을 해하려는 많은 비방과 방해가 있었지만 하나님께서 복음 때문에 목사님을 이끄셨습니다. 어려움이 있지만 어려움만 있는 것이 아니라 하나님께서 예비하신 길이 있다는 말씀이 마음에 많이 남습니다. 제 마음에도 복음이 가장 귀하구나, 복음 전하는 삶을 살기를 바라시는데 그런 마음을 다시 생각할 수 있었습니다." - 전병근 형제(기쁜소식 동서울교회)


"결혼을 하면서 한국에 왔는데, 심지어 전도자훈련에 와서 정말 기쁩니다. 왜냐하면 생생하게 목사님의 말씀을 들을 수 있었기 때문입니다. 목사님은 마음의 세계에 대해 깊이 있게 말씀해주셨습니다. 놀라운 것은 목사님께서 말씀해주시는 성경 속 이야기는 제가 자주 읽었던 이야기인데 저는 한 방향으로만 보지만 목사님은 제가 생각지도 못한 다른 방향으로도 보시는 것입니다.
목사님께서 전하시는 성경 속에서와 삶 속에서 나오는 어떤 이야기든지 공감을 불러일으킵니다. 대부분 생각이나 욕구를 따라 행동하는데, 목사님은 저와 다른 하나님의 말씀과 하나님의 눈에 대해 알려주십니다. 오늘 목사님께서 제가 성경에서 스스로 발견하지 못하는 것들을 가르쳐주셔서 감사한 마음이 있습니다." - 빅토리아(기쁜소식 양천교회)
복음의 일 앞에 매 순간 부담과 어려움이 있지만 하나님께서는 그 모든 걸 넉넉히 이기게 하신다. 전 세계에 복음을 전하는 영광스런 직분을 주신 하나님께 영광을 돌리고 마음을 합하는 복된 2019 전반기 전도자훈련과정이었다.


새로운 규정에 따라 기업은 매우 짧은 기간에 개인 식별 정보의 위치를 파악해야 한다. 베리타스 메타데이터 분석 기술이 제공하는 정확한 데이터 맵을 통해 기업은 개인 정보 및 주요 정보가 저장된 위치, 해당 정보에 액세스할 수 있는 사용자, 정보 보존 기간을 손쉽게 확인할 수 있고, 필요에 따라 관련 데이터에 대한 조치를 취할 수 있다.
GDPR에 의거해 유럽 거주자는 기업이 보유하고 있는 개인 데이터에 대한 사본을 확보할 권리를 지닌다. 기업은 베리타스의 머신 러닝 기술을 통해 직간접적으로 식별가능한 개인 데이터를 손쉽게 찾아내 ‘잊혀질 권리’와 같은 요청을 포함해 개인의 권리를 보장해줄 수 있다. 또한 베리타스의 간편한 e디스커버리 기능을 활용해 관련 데이터를 검색, 분석, 생성함으로써 모든 규정 및 법률 사안에 대한 요청을 신속하게 처리할 수 있다.


6일에는 ▦재난대응을 위한 탄력적 수자원 확보 가능성의 탐색 ▦지속가능한 그린 인프라를 통한 스마트시티 추진 ▦스마트시티와 재해완화의 통합적 접근 ▦하수처리장 에너지 자립화 기술 및 현황 ▦하수처리장 바이오가스 수소생산기술 개발 ▦담수화 글로벌 허브도시 육성 ▦낙동강 유역 통합 물 관리 및 물 산업 발전방안 등 물 관리를 위한 첨단기술 소개 및 국내기업 및 대학들의 우수한 연구성과 등에 대한 발표가 있을 예정이다.
부산시 관계자는 “올해로 6회째를 맞이하는 부산국제물포럼은 오스트리아, 일본 및 국내 전문가들이 물 문제의 복잡성과 이해관계에 대한 발표와 토의를 통해 세계적 통합 물 관리 현황과 성공사례 및 국내 통합 물 관리의 바람직한 추진방향을 논의하는 장이 될 것”이라고 말했다.


호박찌개에 사용할 육수 만들어줍니다. 디포리 (다시멸치), 마른새우, 대파, 표고버섯, 다시마 넣고 다시육수 만들어요. 표고버섯은 말린걸로 넣어도 좋고 저는 생표고버섯이 있어서 넣어줬어요. 버섯은 버리지말고 나중에 찌개에 함께 넣어줄거에요.
애호박은 두툼하게 썰어줍니다. 호박, 감자는 한입크기로 썰었어요. 감자는 썰어서 물에 한번 담궈서 전분기를 빼주고 사용합니다.
부드럽게 밥에 쓱쓱 비벼먹으려고 두부도 한입크기로 준비~! 육수에 사용했던 표고버섯은 버리지말고 함께 넣어줘요.
양념장도 준비합니다. 위에는 쓰지않았는데 저는 표고버섯 가루도 조금 넣어줬어요. 생략가능해요!!


콘체르토 홈의 뒤을 이어 새롭게 상급기의 디자인과 새로운 유닛 계승과 더불어서 북셀프가 아닌 플로어형 스피커로서 새롭게 다시 태어난 소너스 파베르사의 콘체르토 도무스 입니다. 기존의 자그마한 아름다운 원목마감의 북셀프 스피커에서 이제는 당당히 동사의 상급기인 크레모나의 인클로우져 디자인과 유닛 등을 계승하여 한 차원 다른 이미지의 새로운 이름으로 태어난 콘체르토 도무스 입니다. 새로운 개량형 유닛과 프론트 베이스 리플렉스 타입으로 공간에 의한 자유로움과 기존의 콘체르토 홈과는 다른 넉넉한 저음 주파수 대역특성과 부드럽고 감미로운 음색 등은 보다 풍부해진 음색의 농염함을 보여주고 있습니다. 특 징 : 풍부한 에너지감과 빠른 응답특성 가 격 :
전설적인 상급기의 크레모나의 디자인과 성능을 계승하여 아늑하고 섬세한 폭넓은 음장감에 예민함을 추가하여 새롭게 탄생된 그랜드 피아노 도무스는 블랙 피아노 마감과 우드마감으로 된 플로어스탠드형 스피커 시스템 입니다.
새로운 유닛으로 개량되어 장착된 25mm 링다이에이터 트위터와 페이퍼 재질의 150mm 미드레인지180mm 우퍼 그리고 프론트 베이스 리플렉스 형으로서 공간에 의한 배치에 좀더 수월한 장점과 기존에 그랜드 피아노 홈과는 한 차원 다른 풍부한 에너지감과 빠른 응답특성으로 리듬감있는 사운드의 특성을 보여주고 있습니다. 특 징 : 2웨이 북셀프 스피커 가 격 :
콘체르토 홈의 뒤를 이어 새롭게 선보인 콘체르티노 도무스 입니다. 상급기인 동사의 크레모나 오디터의 영향을 받아 인클로우져와 유닛 등이 크레모나 오디터의 아름다운 모습처럼 보다 한층 고급스러운 마감과 빼어난 디자인,성능으로 다시 태어났습니다. 보다 커진 인클로우져 용적과 새롭게 바뀐 유닛의 영향으로 기존의 콘체르토 홈과는 다른 보다 여유롭고 감미로운 사운드의 소리를 내어 주는 콘체르토 도무스 입니다. 쥬니어 크레모나 오디터라고 불릴 수 있을 만큼의 성능과 만듦새를 가지고 있는 작은 거인이라고 불릴 수 있는 스피커입니다. 특 징 : 월마운드 형 스피커 가 격 :
전설적인 상급기의 크레모나의 디자인과 성능을 계승하여 아늑하고 섬세한 폭넓은 음장감에 예민함을 추가하여 새롭게 탄생된 그랜드 피아노 도무스는 블랙 피아노 마감과 우드마감으로 된 플로어형 스피커 시스템입니다. 새로운 유닛으로 개량되어 장착된 25mm링다이에터 트위터와 페이퍼 재질의 150mm미드레인지 180mm 우퍼 그리고 프론트 베이스 리플렉스 형으로서 공간에 의한 배치에 좀더 수월한 장점과 기존에 그랜드 피아노홈과는 한차원 다른 풍부한 에너지감과 빠른 응답 특성으로 리듬감있는 사운드의 특성을 보여주고 있습니다. 가 격 :


Guarneri Homage에서 제작의 기초가 되어, 대형 시스템에 활용한 인클로저는, 밀도가 다른 목재를 독자적으로 조합한 여러 종류의 접착제로 짜맞춰 적당한 강성과 강도를 준 다음 불필요한 진동을 제어하므로서, 정확한 음악 재생에 기여하고 있습니다. 소너스 파베르만의 섬세한 사운드에, 뛰어난 음장과 다이나믹감을 더한 당당한 시스템입니다. 기존의 Amati homage를 더욱더 개량하여 기존제품의 장점을 극대화하고 더욱 견고해지고 유려해진 아름다운 붉은 색상의 인클로저는 감미로운 현악기의 선율에 자연스럽게 빠져들게 합니다. 더욱더 뛰어나진 성능으로서 소너스 파베르사의 고유의 혈통이 그대로 녹아 있는 Amati Anniversario입니다. 특 징 : 감정을 실어내는 사운드 가 격 :
Stradivari는 3 웨이 타원형 디자인, 가상 2π 라디에이션, 복합 튜닝시스템을 채용했다. 각 드라이버 유닛은 거의 이론에 근접하는 음향 특성을 갖춘 인클로저에 마운트 되어있으며 곡선을 그리는 폭이 넓은 캐비넷 외벽은 겹겹이 마감시켜, wood 사이에 단단한 댐핑 소재를 채워 최대한 강성을 높여 소리의 컬러레이션을 배제하고 있다. 소리의 표현력이 뛰어난 실크 링 라디에이터를 채용한 고역은, 소너스파베르 독자적인 토로이덜 웨이브 가이드(디퓨저)에 의해 절묘하게 컨트롤 된다. 바이올린의 가장 기본적인 구성부품의 하나인 anima에서 힌트를 얻어 설계된 중역은 인클로저 내부의 캐디오이드 형태의 챔버가 바이올린의 혼주와 같이 캐비넷의 전후벽의 버팀목이 되어, 불필요한 진동을 효과적으로 컨트롤 된다. 저역부는, 물리적인 변조를 피하기 위해서 중고역 드라이버 유닛은 분리했고, 저음용 스피커는 그 재생 대역에 대해 최선의 피스톤 모션이 가능하도록 설계되어 있다. 네트워크는, 전대역에 걸쳐 진폭과 위상의 모든 특성을 최적화 시켜 설계되었으며. 음향 심리적으로 인간 육성의 경계인 300 Hz와 4 kHz 부근이 크로스오버 포인트를 감안하여 설계되었다.


모아준 성금들은 알뜰시장 판매수익금, 바자회 수익금, 사랑의 동전모금 등 다양한 형태로 작지만 따뜻한 이웃사랑을 실천했다.
해당 어린이집과 유치원 원장들은 “고사리 손으로 모은 사랑의 마음이 지역사회에 널리 퍼져 나움의 온도가 더욱 높아지길 바란다”고 전했다.
고석권 나운2동장은 “어려서부터 나눔을 실천하는 어린이들이 더불어 살아가는 마음을 이해하고 함께 나눌 줄 아는 따뜻한 맘을 가진 어른으로 성장하는 소중한 기회가 될 것이다” 고 말했다.
한편 이날 전달된 성금은 전북사회복지 공동모금회를 통해 기탁돼 도움이 필요한 나운2동 저소득세대 및 사회복지시설 및 단체 등에 지원될 계획이다.


아이폰을 이용한지도 벌써 3개월이 다되어 가네요. 그런데 시간이 지날수록 점점 어플리케이션에 대한 관심이 줄어드는 듯 합니다. 당연히 처음 아이폰을 이용할때는 신기한 기술이나 그의 퀄리티에 놀라 이것 저것 마구 다운받아 이용을 해 봤지만 시간이 지날수록 비슷한 기술과 기능을 이용한 어플들이 많아지고, 특정 어플리케이션에 국한된 이용패턴이 나오더군요.
그래도 추천어플은 계속 되어야한다는 사명으로 간만에 여기저기 Search를 하여 건진 '웨더스타' 어플입니다.
날씨는 신문, TV, 라디오 등 다양한 곳에서 항상 정보를 제공하고 있죠. 날씨 정보가 꼭 필요한 분들도 계시지만 대부분의 사람들은 꼭 필요하지 않더라도 알고는 있어야하는 일상적인 정보기에 이 어플은 유용하다고 생각됩니다.
그럼 이제부터 실행을 시켜보겠습니다.
첫 페이지는 기본적으로 서울 날씨로 디폴트되어 제공이 되고 있구요. 4/26(월) 기준의 이미지기때문에 비가오는 것으로 나오네요. 사실 날씨 어플리케이션은 일반 모바일웹으로 포털사이트에 접속해서 확인해도 되지만...이 어플은 나름 UI나 퀄리티면에서 쉽고 빠르게 확인 가능하도록 제공하고 있습니다.
서울외 자주 가는 곳이나 기타 지역을 설정하고 싶으시면 상단에 추가버튼을 선택하시면 되구요. 이후 보이는 관심지역 페이지에서 지역 설정을 하시면 됩니다. 그런데 약간은 아쉽지만 관심지역은 총 3개까지만 등록가능하구요. 추가적으로 제공이 안되는 듯 합니다.
일단 전 제주도를 선택해 봤구요. 제주도를 선택하니 하단에 세부 지역이 나오고 이를 모두 선택하면 관심지역 설정이 완료됩니다.


그리고 두번째는 시간별 예보인데요. 여기서는 조회하는 시점으로 부터 3시간 단위로 3일간의 기상예보를 제공해 주고 있습니다. 사실 기상예보의 데이터를 어디서 가지고 오는지는 모르겠지만...그래도 3시간 단위로 제공을 해주니 나름 예측하기는 편하군요.
다음은 주간예보 이구요. 이부분은 기타 다른 기상예보를 해주는 여러 정보사이트들과 다른게 별로 없어 보입니다.
마지막으로 전국날씨인데요. 여기서는 현재 날씨와 오늘 예보, 그리고 내일 예보 3가지의 내용으로 서비스를 제공하고 있네요. 근데 지도상에 나오는 지역을 선택할 경우 상세 정보까지 제공해 주었으면 좋겠는데...


지금까지 국립대 의대를 중심으로 공공의료 인력을 양성해 왔지만 졸업 후 진로는 의사 개인의 선택이라 인기 전공과목, 도심 쏠림 현상을 막을 방도가 없었다. 이런 한계를 보완해 공공의대는 졸업 후 공무원 신분으로 공공의료 분야에서 복무하도록 의무화한다는 게 골자다.
공공의대 설립 필요성은 오래전부터 제기됐다. 민간병원은 낙후지역 의료나 중증외상, 감염병 관리처럼 사회에서 꼭 필요해도 수익이 나지 않으면 투자를 꺼린다. 유명 대학병원도 처우에 비해 업무가 고돼 관련 전공 의사를 찾는 데 어려움을 겪는다. 농어촌 지역은 더 심각하다. 한국보건사회연구원에 따르면 제때 응급치료를 받지 못해 사망한 지역 간 환자 비율은 2.2배가량 차이가 났다.
과거에도 공공의대를 설립하려는 시도가 있었지만 결실을 맺지 못했다. 공공의대를 신설하려면 의대 정원을 늘려야 하는데 의료계가 거세게 반발했기 때문. 하지만 서남대 폐교로 남은 의대 정원(49명)을 활용하면 의대 정원을 늘리지 않아도 되기 때문에 공공의대 신설 논의가 급물살을 타고 있다. 정치권도 공공의대 설립에 적극적이다. 더불어민주당 기동민 의원, 무소속 이용호 의원은 올해 공공의대 설립 근거를 마련하는 공공의료법 개정안을 발의했다.


가장 발 빠르게 움직이는 곳은 서울시립대다. 서울시립대는 서남대 폐교 부지에 의대, 간호대, 농생명대를 아우르는 ‘남원캠퍼스’를 신설하는 방안을 정부와 정치권에 제안했다. 서울시, 전북도 등 각 지자체가 의대생을 선발하고 이들에게 장학금을 주는 대신에 졸업 후 지자체가 정한 공공의료기관에서 9년간 의무복무를 시키는 게 골자다. 의대를 운영하려면 전공의가 수련하는 병원이 필요한데 공공의대 수련 병원으로 각 지자체 산하 의료원을 활용할 계획이다.
원윤희 서울시립대 총장은 “지자체가 재정 부담을 나누고 지자체의 인프라를 활용하기 때문에 지방분권 취지에도 부합할 뿐만 아니라 최소 비용으로 공공의대를 설립할 수 있다”고 했다. 원 총장은 300억∼400억 원 정도면 공공의대 신설이 가능하다고 보고 있다. 서울시립대는 이사장인 박원순 서울시장이 남원캠퍼스 설립에 강한 의지를 보이고 있다.
복지부는 아직 구체안을 공개하지 않았다. 복지부는 2016년 국립보건의료대 설립을 검토했다. 당시 여당은 이를 뒷받침하는 법안까지 발의하며 힘을 실어줬지만 부처와 의료계 간 이해관계가 엇갈려 논의는 성과를 내지 못했다. 유능한 군 인력을 키우기 위해 국방의학전문대학원 설립을 추진했다가 의료계 반대로 무산됐던 국방부도 공공의대에 관심을 보이고 있다.
서남대 폐교로 지역경제가 직격탄을 맞은 남원시 주민들은 공공의대가 신설된다는 소식을 크게 반기고 있다. 문홍근 남원시대학유치추진위원회 공동대표는 “폐교로 대학가는 물론이고 중심가 상권까지 타격이 크다. 인근 병원은 간호사를 구하지 못하고 있다”며 “주민 모두 하루빨리 의대가 신설되기를 바라고 있다”고 했다.


2017년 설과 추석 특별기획 총 5부작으로 방송된 후 시청자들의 큰 호응과 높은 시청률을 바탕으로 KBS1 특집다큐로 자리 잡은 ‘힐링다큐 나무야 나무야’가 2018 설 연휴를 맞아 세 번째 시리즈로 시청자를 찾아온다.
2018 ‘힐링다큐 나무야 나무야 Ⅲ’ 첫 번째 이야기는 배우 박진희가 함께 했다. 순천의 작은 아파트에서 소박한 일상의 행복을 일구어가고 있는 일명 ‘순천댁’ 박진희는 가까이 있었지만 가본 적 없는 불일암 숲을 찾아가 큰 스승 법정스님이 평생 가장 사랑했던 나무를 만난다. 스님이 살아생전 ‘후박나무’라 일컬었던 향목련나무다.
송광사 불일암 뜰에는 40년 전 법정스님이 심은 향목련나무 세 그루가 자라고 있다. 법정스님이 집필한 책 속에 가장 많이 등장하는 나무로 여름에는 크고 후덕한 잎을 자랑하고 겨울에는 모든 잎을 떨구고 드러난 가지들이 군더더기 없이 단출한 아름다움을 자랑한다.
2010년 열반(涅槃) 후 법정스님은 그 향목련나무 아래 모셔졌다. 현재 불일암의 주지이자 숲지기인 덕조스님은 그 나무를 스승이라 여기며 매일 아침 문안을 드리고 곁을 지키고 있다. 아직도 나무를 보면 스승에 대한 그리움이 차오른다는 제자 덕조스님을 통해 시대의 스승으로 살다 간 법정스님의 철학을 돌아볼 예정이다.
화려한 배우로 살다가 결혼을 하고 딸을 낳고, 남편의 부임지인 순천에 내려와 미니멀리즘의 삶을 살게 되면서 작은 일상의 소중함과 새로운 행복을 매일 발견하고 있다는 박진희. 생각이 많아질 때면 법정스님의 ‘무소유’를 즐겨 읽는다는 그녀는 ‘힐링다큐 나무야 나무야’ 출연 제안을 받고, 불일암 숲을 찾기 전 날 설레어 밤잠을 설쳤다는 후문이다.
가지 하나까지도 버릴 것 없이 죽어서도 쓰임을 다하는 나무로 의자를 만들고 거기 앉아 자연의 가르침에 귀 기울였던 법정스님처럼 박진희도 불일암 숲에 떨어진 잔 나뭇가지들을 모아 은은한 나무 향 머금은 디퓨저를 만들며 하루의 행복한 힐링여정을 마무리했다.


▲ 모든 전투는 기본적으로 3대3이다. <일곱 개의 대죄>와 비슷한 턴제 배틀이라 생각하면 된다. 트레이너 레벨 제한은 특정 아이템을 통해 해제할 수 있다.
▲ 왼쪽은 트레이너 기술이다. 가운데 노란색 사각형 안 게이지에 따라 노란색 원 안의 기술을 사용할 수 있다. 턴이 지날 때마다 기술 창 가운데에 위치한 숫자가 감소한다. 오른쪽의 경우, 6턴 후에 '싱크 기술'을 사용할 수 있다.
포켓몬스터 시리즈는 오래된 IP다. 충성도 높은 포켓몬 유저들도 많다. <포켓몬 마스터즈>는 트레이너라는 새로운 매력과 함께 인공섬 파시오에서 신규 유저는 물론, 포켓몬 덕후 유저들을 맞이하려 한다. 영문판 포켓몬스터 게임에서는 포켓몬을 잡으면 '갓차(Gotcha)'라고 텍스트가 출력됐다. 수집과 성장, 그리고 모험이라는 포켓몬스터 게임 스타일을 이어가며 포켓몬 덕후들에게도 사랑받는 갓차 게임이 될지, 포켓몬스터의 탈을 쓴 가챠 게임으로 끝날지는 이번 여름 정식 출시에서 결정된다.


세계시민학교 지도 밖 행군단은 물질적 풍요와 정신적 빈곤, 무한경쟁으로 인해 인성이 메말라가는 청소년들이 지구촌뿐 아니라 주변의 문제와 고통에 대해서도 책임감을 느끼고 참여할 수 있도록 성숙한 시민의식을 배양하는 월드비전의 청소년 캠프다. 2007년 여름에 처음 문을 열었고 올해 4기째를 맞는다. 한 팀장은 세계시민학교의 ‘단장’ 역할을 해내고 있다.
“오늘날은 전쟁이나 민주화 같은 개념이 아니라 ‘세계시민의식’이 화두이고 ‘세계시민학교’가 곧 시대정신이라고 생각해요. 하지만 글로벌 리더를 외치면서 정작 글로벌 시민은 없는 게 현실입니다. 내 나라, 내 민족 중심주의의 리더가 되면 ‘민폐’예요. 유엔사무총장 자리에 앉는 게 글로벌 리더가 되는 것처럼 가르치는 잘못된 교육을 바로잡아야 합니다. 진정으로 세계 문제와 고통을 같이 해결할 뜨거운 마음을 가진, 비전이 있는 사람이 나와야 해요.”
그가 세계시민학교 지도 밖 행군단 설립에 관심을 갖게 된 이유다. 경쟁이 없는 학교에서 교류와 우정, 재미와 감동, 공동체 의식 함양 등 생생한 세계시민 체험과 참여를 통한 다양한 활동들이 이뤄져 인기가 매우 높다.
“글로벌 리더 양성에 앞서 우리 청소년들이 지구촌 공동의 문제에 대한 책임의식을 갖고 동참해 적극적으로 해결하도록 동기를 부여하는 프로그램으로 국제사회에서 한국의 영향력만을 강화하려 하거나 이 때문에 성급하게 글로벌 리더를 길러내자는 일각의 주장에 대해 대안을 제시할 것”이라고 말했다.


지구촌 이웃을 돕기 위해서는 어떻게 해야 할지를 물었다. 그는 우선 세계문제에 관심을 가지고 머릿속에 세계지도를 담고 생활하라고 일러줬다.
“예멘에서 납치사건이 일어났다면 그 나라가 어디 있는지, 파키스탄에 지진이 발생했다면 위치를 한 번 찾아보세요. 우리가 필요한 나라뿐 아니라 우리를 필요로 하는 나라들을 알아가세요. 세계지도가 머리에 들어 있으면 관심의 폭이 더 넓어질 수밖에 없어요. 그러다 보면 세계시민 역할을 하는 자신을 발견할 수 있을 겁니다.”
그리고 아무리 작은 일이라도 매일매일 꾸준히 실천하며 세상에 도움이 되고 있다는 것에 자부심을 느끼라고 했다. 양칫물을 컵에 담아 사용해 물을 절약하는 것, 개인 컵을 가지고 다님으로써 종이컵 사용을 줄이는 것도 그 예일 수 있다는 얘기다.
“머리와 가슴만 뜨거워서는 안 됩니다. 손도 부지런해야 하죠. 한 손은 나를 위해, 또 한 손은 다른 사람을 위해 사용하세요.”


한 팀장은 조만간 새로운 여정을 시작할 참이다. 이달 말, 2001년부터 9년간 해오던 월드비전 긴급구호팀장의 임무를 내려놓고 유학길에 오를 예정이다. 미국 보스턴 터푸츠 대학에서 인도적 지원에 관한 석사 과정을 밟을 계획이다.
“정점에 도달하면 하느님이 다른 곳으로 가도록 인도하시는 것 같아요. 홍보회사에 근무하다가 별안간 오지 탐험을 나선 것도 그 때문이죠. 하느님은 내가 더 성장하고 성숙해지길 바라시는 것 같아요. 이런 결정이 저를 좋아하는 사람들에게 도움이 될 거라고 생각합니다.”


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의정 용어 등을 숙의하고 정책연구모임, 토론회 등 현안을 심도 있게 슬롯 머신 어플 고민하는 각종 활동을 통해 전문성과 정책 개발 능력을 길렀다..맹자에 따르면 ‘둔사’(遁辭)는 책임을 회피하기 위해 이리저리 둘러대는 말입니다. 맹자는 어떤 사람이 ‘둔사’를 하는 이유는 그가 궁지에 진주출장안마 몰렸기 때문이라고 분석했습니다. 그런데 박 대통령의 사과문을 보면 맹자가 언급한 ‘둔사’의 수준을 훨씬 뛰어넘습니다. 대국민 담화에 의하면 박 대통령의 잘못은 오직 주변 관리를 못한 것뿐입니다. 자신이 오랫동안 인연을 맺어온 최순실 씨에 대한 경계심을 늦춘 게 특정 개인이 이권을 탐하고 위법까지 했다는 것입니다…정부가 조급하게 목표를 밀어붙이면서 간과한 것은 선의와 현실이 항상 일치하지 않는다는 점이었다. 현재 사용 중인 LTE(4세대 이동통신) 네트워크를 세계 최초로 상용화한 국가는 한국이 아니다. 2009년 10월 스웨덴의 통신사 텔리아소네라가 최초로 서비스를 시작했다. 텔리아소네라는 이후 세계적으로 별다른 두각을 나타내지 못했다…이 총리는 군 발표에서 선박 발견 장소인 삼척항 ‚방파제’를 ‚인근’으로 표현한 것에 대해선 „군에서는 대공을 고려해 약간 흐리는 관행이 있어서 ‚인근’이라고 무심결에 했다고 한다“며 „국민 눈높이에서 보면 못난 짓이라서 질책을 했다“고 설명했다..


부부싸움은 칼로 물 베기라고? 천만의 말씀! 여기 위험천만하고 아슬아슬한 부부싸움을 벌이는 이들이 있다.화려한 밤의 도시, 라스베가스에도 아침은 찾아오고...윤서와 소영도 아침을 맞이한다. 한눈에 봐도 고상하고 우아해 보이는 윤서. 그 어느 것도 남 부러울게 없어 보이는 그녀에게도 한 가지 고민이 있었으니 그것은 방탕한 생활을 일삼으며 그녀의 돈을 무자비하게 쓰고 다니는 그녀의 남편 태준이다.날이 갈수록 노골적이고 파렴치해져 가는 그를 참을 수 없던 윤서.그러던 어느날 윤서는 우연히 태준에게 동생, 영준이 있다는 사실을 알게 된다.더군다..
태준 / 영준 역 임춘길 최오식
윤서 역 추정화 전수미 송현정
소영 역 강지연 김세진 장은영 남경민
다니홍 역 김성규 김도형 박경서
반장 역 이성원 기정수 김지훈


얼마 전 ‘한글로의 여행’이란 책을 읽었다. ‘내가 가장 예뻤을 때’라는 시로 유명한 일본 시인 이바라기 노리코가 늦은 나이에 한글을 배우면서 쓴 에세이집이다. 재미있는 것은 정작 그의 시집들은 아직 우리나라에 번역된 적이 없다는 사실. 한글과 한국어를 사랑한 나머지 ‘한국 현대시 선집’까지 번역했던 이 친한파 시인의 ‘본업’은 외면당하고, 어떻게 보면 사랑 고백이라고 할 수 있을 이 에세이집만(그것도 사후에) 소개된 것이 얄궂다. 아니, 동방예의지국이 언제부터 이렇게 ‘나쁜 남자’ 캐릭터가 됐나. 하나 착한 사람이 짝사랑을 하면 이런 사소한 불행은 흔히 일어나는 법.
사랑하는 임을 오매불망 그리는 ‘조그만 마음’을 만나려면 가까운 성당에 가보는 편이 좋다. 모친의 강권으로 ‘형사 가제트’ 대신 ‘찬미 예수님’을 택해야 했던 유년의 일요일 아침 성당에서 필자는 그런 여인을 숱하게 봤다. 봉사활동과 기부 등으로 세속의 인간보다 몇 갑절 선량하게 살았을 나의 어머니와 누이들은 그곳에서 도리어 자신을 ‘죄인’이라 칭했다. 발소리를 내지 않으려 굽 낮은 신발을 신고 들어와 숨죽여 기도하던 여인들의 미사보 쓴 뒷모습은, 십자가와 스테인드글라스 아래에서 평소보다 유난히 작아 보였다.


하지만 이들의 음악에서 미사보 쓴 여인의 뒷모습, 혹은 일찍이 조동익이 ‘엄마와 성당에’란 곡에서 묘사했던 ‘선한 종교인’을 연상하게 되는 건 무엇보다 보컬인 캐런 페리스(Karen Peris)의 음색과 창법 때문이다. 초창기 앨범에서는 막 드넓은 세상에 나온 소녀의 벅찬 떨림이 느껴졌지만 최근작에서는 데뷔 20년 차에 접어든 그가 마치 아무것도 호소하지 않겠노라고 호소하는 듯하다. 행복과 사랑을 노래하지만 얼굴엔 여전히 번뇌로 입술을 깨문 자국과 번진 화장이 남아 있을 것 같다. 애달픈 어린 양의 울음소리를 듣노라면, 성당에 발길 끊은 지 오래지만 마음속에 영성(靈性)의 바람이 지나간다.
그런데 그의 목소리로부터 종교적 연상을 하게 된 이가 필자만은 아니었던 모양이다. 앨범 소개 글을 보면 평소 그들의 팬이었다는 진은영 시인이 이런 추천사를 썼다.
“신은 세상을 창조하고 하루를 쉬었다. 그렇다면 그다음 주 월요일엔 뭘 했을까? …그는 다시 일을 시작했다. 그리고 이브를 빚기도 전에 한 여자의 목소리를 미리 만들었다.”
여하튼 사람들이 자신의 음악을 듣고 신을 떠올리게 되니 이들의 짝사랑은 무엇보다 큰 보상을 받은 셈이 아닐는지.


국내 관광은 해당 국가 내에서만 여행하는 한 국가의 주민을 포함하는 관광입니다. 관광객은 12 개월 이상 동안 목적지에 출근해서는 안되며 그 후 적어도 24 시간을 소비해야합니다. 일반적인 서식지는 사람 (일, 학교, 식료품 점, 가정 등)의 일상에 남아있는 지리적 영역으로 간주됩니다. 인간 정착지에서 멀리 떨어져 있지만 빈번하고 정기적으로 방문하는 장소 또는 집 주변에 위치하지만 일상 생활에서 거의 방문하지 않는 장소는 습관적 인 서식지로 간주됩니다. 역사적으로, 국내 여행은 해외 여행 이전에 일어 났으며, 오늘날 관광 산업의 주요 부분을 형성합니다. 2008 년 세계 관광기구 (UNWTO)에 따르면 83 % (40 억)의 관광객이 국내 관광객 인 48 억 명의 관광객을 구성합니다.


외국 관광객과 달리 국내 관광객은 목적지의 관습을 알고 있습니다. 그들은 언어, 문화적 배경, 지역 법률 및 자신의 권리에 대해 잘 알고 있습니다. 결과적으로 국내 관광객들은 용어 및 제품 품질 측면에서 더 많은 요구를합니다. 또한 목적지는 집과 가깝고 대부분의 버스, 기차, 개인 차량 등이 교통 수단으로 사용됩니다. 가정 방문객의 88 %가 육로 교통을 이용합니다. 목적지가 가깝고 교통비가 저렴하기 때문에 일반적으로 여행 비용이 적기 때문에 온 가족이 더 자주 여행 할 수 있습니다.
내부 관광객은 모든 사회 수업에서 나옵니다. 가족, 어린이, 청소년, 노인, 장애인 및 완만하지만 꾸준한 소득을 가진 사람들이 외국 관광객에 비해 부상하고 있습니다. 이러한 사회적 다양성은 다양한 숙박, 레저 및 관광지에 대한 수요를 증가시킬 것입니다. 내부 관광은 지리적으로 단일 지점에 집중되지 않고 국가의 전체 영역으로 나뉘어집니다.
외국 관광객과 비교할 때, 국내 관광은 경제적, 자연적, 정치적 또는 유행 여부에 관계없이 지구촌 위기에 민감하지 않습니다. 따라서 국내 관광은 특히 경제 위기 상황에서 위기 상황을 완화하기위한 훌륭한 도구입니다. 국내 돈이 목적지를 골고루 지나치면서 국내 관광은 덜 개발 된 지역을 개발하는 데 도움이됩니다. 세계에서, 국내 관광 개발 덕분에 남부 폴란드, 북부 중국, 동부 독일, 웨일즈, 프랑스와 같은 알프스 산악 마을과 같은 지역이 지어졌습니다.


선진국에서는 개발 도상국이 19 억 6000 만명을 차지하는 반면, 국내 관광의 평균 연간 관광 량은 21 억 회의 방문이다. 대체로 예측에 기인 한 것으로, 평균적으로 방문객은 개발 도상국에서 동일하게 개발되고 20 억의 손실을 입었습니다. 일반적으로 국내 관광객 수는 지역 인구보다 적지 만, 번영 국가의 경우 일 년에 두 번 이상 여행하는 것이 일반적입니다. 국내 여행은 스칸디나비아 국가 (스웨덴은 1 인당 국내 관광객이 4.8 명), 캐나다, 호주 및 미국 (미국인은 3.7 명)입니다.


유럽 연합 (EU) 회원국에서는 국내 관광객이 연간 5 억 1000 만명의 방문을합니다. 독일의 관광객은 외국인 관광객의 4 : 1, 영국과 프랑스의 2 : 1, 이태리 관광의 경우에는 두 가지 유형이있었습니다. 경제적으로 빈약 한 관광객들에 의해 소비 된 여행자들의 나라는 대부분 그리스가 4 : 1, 포르투갈, 스페인, 미국이 2 : 1로 가장 많았습니다. Statesthis 수치는 연간 12 억 회의 방문률의 두 배입니다 , 그 중 약 25 %는 비즈니스를 구성하고 75 %는 휴일을 구성합니다. 휴가 여행의 숫자는 안정적이지만 회사의 예산 감소로 인해 미국에서의 출장 횟수가 감소했습니다. 부채 증가, 임금 하락 및 실업 증가로 인해이 나라의 총 여행 건수는 점차 감소 할 것입니다. 나머지 선진국들은 연간 2 억 5 천만명의 방문을 할 것입니다.


러시아 연방의 국내 여행 물량에 대한 신뢰할만한 출처는 거의 없지만 물동량은 1 년에 7 천 ~ 1 억 명에 이른다. 소비에트시기와 비교하면 오늘날 수치가 훨씬 낮습니다. 그 이유는 관광객의 시선을 외국인에게 안내하는 항공 요금과 기차표의 가격 인상 때문입니다. 1995 년 자료에 따르면 폴란드는 세계에서 국내 관광 측면에서 8 번째로 큰 국가입니다.
통계청의 자료에 따르면 2004 년에서 2013 년까지 에스토니아에서 총 2400 만 명의 관광객이 에스토니아 숙박 시설에 머물렀다. 이 중 2/3는 외국 관광객이며, 나머지 국내 관광객입니다. 에스토니아는 2006 년 에스토니아 숙박 시설에서 처음으로 수용된 핀란드 관광객 수를 초과했습니다. 에스토니아의 주민들은 2014 년부터 숙박 시설의 주요 방문객으로 일하면서 관광객 수의 3 분의 1 이상을 차지했습니다. 에스토니아를 포함한 세계가 심각한 경제 위기로 타격을 입은 2008 년에이 나라는 국내 관광의 측면에서이 나라로 돌아 왔습니다. 2009 년 국내 관광객 수는 10 분의 1로 거의 5 분의 1로 줄었습니다. 2 ~ 3 년 전의 상황이 회복되었습니다. 2010 년 에스토니아에서 국내 관광객이 소비 한 밤의 수는 9 % 증가하여 국내 관광객은 38 만 3 천명이었으며 그 중 44 %는 휴가를 보냈고 37 %는 일상 업무 환경에서 멀리 떨어져 업무를 수행했습니다. 2013 년에 최초로 수용된 내과 학자 수는 백만 분의 한도를 초과했습니다. 지난 수년간 에스토니아에서 가장 인기있는 여행지는 탈린, 아이다 – 비루 마아, 타르 투, 파르 누, 사레 마아, 발가 마아 및 라 엔 – 비루 마입니다. 국내 관광객 수가 증가한 이유 중 하나는 숙박 시설의 가격 수준이 낮아지며 에스토니아 국내 관광객에게 더 저렴한 관광 회사의 특별 할인 혜택이 있기 때문입니다. 더 많은 고객을 유치하기 위해 점점 더 매력적인 새로운 서비스가 제공되고 있습니다.


에스토니아 주민의 국내 여행은 주로 수명이 짧으며, 2014 년에는 에스토니아 주민의 90 %가 1-3 일을 보냈습니다. 에스토니아 인들은 일반적으로 내륙 여행을 위해 여행사가 구매 한 여행 패키지를 사용하지 않지만 대부분의 여행은 여행 일정이 없습니다.
중국에서는 국내 관광객들이 큰 도약을했습니다. 1990 년 국내에 2 억 8 천만 명의 국내 관광객이있었습니다. 2005 년까지이 수치는 11 억 1 천만으로 증가했습니다. 2005 년에 4 억 1400 만 명의 국내 관광객이 인도를 방문 할 것으로 예상되었습니다. 가장 인기있는 목적지는 외국인 관광객들에게 인기있는 목적지 인 세계의 다른 지역으로 알려진 고아입니다. 실제로 외국인 관광객과 국내 관광객은 엄격하게 분리되어 있으며 국내 관광객은 해당 지역 방문자의 80 %를 차지합니다. 2005 년에는 인도네시아와 태국 왕국에서 각각 110 만 명과 8 천만 명에 달하는 국내 관광객이 예언되었습니다. 아시아 전역으로 약 1 억 회의 여행이 이루어집니다. Peruthe 국내 관광객의 수는 외국인 관광객들에 의해 10 배를 넘었습니다 (2004 년에 1 천만 명의 국내 관광객이 페루에있었습니다). 2005 년 약 2 억 5 천만 명의 국내 관광객이 남미의 다른 지역을 방문했습니다. 아프리카에서는 남아프리카 공화국 등 선진국을 제외하고 저소득 국가로 인해 국내 관광객 수가 적습니다.


1978년 이후 기존의 농촌 경제체제 중의 폐단에 대하여 국가에서는 일련의 새로운 농업정책을 연속적으로 공포하여 과감한 개혁을 단행하였다.
도시 지역에서는 외자의 적극 유치가 장려되어 광둥성의 선쩐, 푸젠성의 아모이 등에 경제특구가 상하이, 톈진, 광저우, 따롄 등의 연안부 여러 도시에 경제기술개발구가 설치된다. 화교나 구미 자본을 적극적으로 도입하는 것으로 자본이나 기술 이전 등 완수하는 한편, 기업의 경영자주권의 확대 등의 경제체제의 개혁이 진행되었다.
개혁개방 정책은 동시에 중국 사회에 큰 모순을 낳았다. 농촌 지역과 도시 지역, 연안부와 내륙부에 경제 격차가 확대되어, 관료의 부정부패가 한층 심각해졌다. 인플레나 실업도 눈에 띄게 늘었고, 공산당에 대한 불만은 높아지고 있었다. 1989년에는 천안문 사건이 발생하여, 개혁개방은 일시 중단하게 된다.


1992년 이후, 다시 개혁개방을 추진하여 경제성장은 단번에 가속화 되었다. 그러나 도시와 농촌, 연해부와 내륙부의 지역 격차는 심화되어, 특히 농민의 불만이 높아졌다. 공산주의 시장경제 체제의 아래에서, 장쩌민, 주룽지 정권은 격차 해소와 경제개혁에 드라이브를 걸게 된다. 격차 해소를 서부 대개발, 국영기업 개혁에 따른 실업자의 증대, 민공조, 삼농문제라고 하는 새로운 문제가 발생했다. 이러한 문제를 안고서도, 지금 중국 경제는 「세계의 공장」이라고 불릴 정도로 성장하여, 생산대국의 지위뿐만 아니라 미국, 유럽, 일본의 뒤를 잇는 제4의 시장으로 기대되고 있다. 2001년에는 WTO의 회원 가입을 완수한다.


2003년에는 전국인민대표대회(전인대)에서 원자바오가 수상으로 선출되어 주룽지의 경제개혁을 계승하게 되었다. 2004년에는 사유재산권 보호를 명기한 헌법 개정안이 전국인민대표회에서 채택되어 주식 제도, 기업통치 제도 등, 국유기업의 개혁을 위한 정책도 제시되고 있다. 또 2007년 전국인민대표회의에서는, 사유재산의 보호를 명기한 물권법, 국내기업과 외자기업의 소득세율의 격차를 시정하는 기업소득세법이 채택되었다. 2008년 베이징 올림픽이나 2010년 상하이 엑스포 개최도 결정되어, 개혁개방 정책은 한층 더 진전될 것이라고 생각된다. 더욱이 후진타오 정권은 화목한 사회라고 하는 각 계층 간 조화로운 사회실현이라는 목표를 가지고 있었다.


1985년 이후, 장강 삼각주, 주강 삼각주, 남 트라이앵글(아모이, 촨저우, 장저우), 산둥 반도, 랴오둥 반도, 허베이 성, 광시 좡족 자치구를 경제개방구로서 연해 경제개방 지대를 형성했다.
1990년 중국 정부는 상하이 푸둥신구의 개발과 개방을 결정해, 일련의 장강 연안도시의 개방을 한층 더 진행해 포동신구를 용두로 하는 장강 개방지대를 형성했다. 1992년 이후는 변경 도시나 내륙의 모든 성도와 자치구 수도를 개방했다. 이어진 조치로 1년에 15곳의 보세구, 49곳의 국가급 경제기술 개발구와 53개소의 하이테크 기술산업 개발구를 설정해 있다.
이와 같이 중국은 연해, 연강, 연변, 내륙지구를 결합해 전방위, 다차원, 광역의 대외 개방구조를 형성하고 있다. 대외 개방지구에서는 다양한 우대정책을 실시해 외향형의 경제, 수출 확대, 선진기술 도입 등의 면에서 성과를 거두었다.


베르테르의 해바라기 같은 순애보 사랑을 받는 ‘롯데’ 역은 김예원과 이지혜가 캐스팅되었다. 새롭게 합류하는 김예원은 영화와 드라마, 라디오DJ, 음반, 뮤지컬 무대까지 장르를 뛰어넘어 자신만의 매력을 담은 캐릭터를 선보이며 대중들에게 확실하게 인정받은 연기파 배우이다. 그녀만의 고운 음색과 연기력, 사랑스러움으로 롯데의 새로운 얼굴로서 활약을 펼칠 예정이다. <베르테르> 2015년 공연에서 활약을 펼쳐 많은 사랑을 받은 배우 이지혜는 지난 시즌 당시 풍부한 성량과 섬세한 감정연기로 천진난만함과 내면의 깊은 슬픔을 오롯이 표현해 ‘천상 롯데’ 라는 극찬을 받았다.
롯데의 약혼자이자 이성적인 사고와 행동방식을 지닌 ‘알베르트’ 역은 이상현, 박은석이 맡았다. 2010년부터 매 시즌에 참여하며 흡입력 있는 연기력으로 관객들에게 강렬한 인상을 남겼던 이상현은 더욱 깊이 있는 ‘알베르트’로 돌아올 예정이다. 탁월한 캐릭터 해석 능력과 연기력을 갖춘 박은석이 이번 시즌 새롭게 합류한다. 그는 <베르테르>를 통해 밀도 있는 감정 변화를 그려내며 ‘베르테르’와의 긴장감 넘치는 모습을 선사할 것으로 기대를 모은다.
베르테르의 사랑을 안타까워하며 그의 곁에서 조언을 하는 펍의 여주인 ‘오르카’ 역에 뮤지컬 배우 김현숙과 최나래가 확정되었다. 또한 낭만적인 정원사로 남몰래 미망인이 된 안주인을 연모하는 ‘카인즈’ 역은 송유택과 임준혁이 분한다.
올해 선보이는 <베르테르> 20주년 기념 공연은 대한민국 대표 연출가 조광화를 비롯하여 초연부터 섬세하고 풍성한 선율로 뜨거운 감동을 선사했던 구소영 협력 연출 겸 음악감독, 뮤지컬 <캣츠>, <오페라의 유령>의 안무를 맡았던 노지현 안무가가 참여한다.


10월의 어느 멋진 날을 꿈꾸는 예비 신랑신부가 많은 가을입니다. 얼마 전 모임에서 어김없이 후배에게 청첩장을 받았습니다. 모임에 가면 언제나 많은 질문을 받는 직업이다 보니 그날도 역시 질문을 받았습니다. “형, 여드름 흉터는 한방치료로 어떻게 한방에 안 될까? 웨딩 사진 찍고 메이크업 해보니까 이게 은근 스트레스네.”
그 후배는 양쪽 볼에 학창시절 크게 앓았던 여드름 흉이 그대로 있습니다. 진행 중인 여드름은 치료가 돼도, 흉터는 방법이 없겠지 하는 생각에 별다른 치료를 시도한 적이 없다고 하더군요. 그러다 지난 웨딩 촬영 때 신부 마사지를 꾸준히 받아 피부에서 광이 나는 신부와 달리, 자신은 여드름 흉터를 숨기느라 마치 가부키 화장(일본의 전통연극 화장으로 새하얗고 두껍게 칠한다)처럼 메이크업을 하게 되니 스트레스를 받았다고 합니다.
실제로 후배처럼 여드름 흉터로 고민하는 남성들이 많습니다. 비교적 피부 관리를 꾸준히 하고 여러 정보를 많이 듣고 공유하는 여성과 달리, 남자들은 아무래도 여자 친구가 가끔 팩을 해주거나 피부에 좋다는 화장품을 발라 보는 게 전부죠. 하지만 이미 울퉁불퉁하게 변한 표피는 화장품으로 가리기 어렵고, 피부 재생에 도움 된다는 제품들도 흉터를 회복시키는 효과를 기대하기는 어렵습니다. 그러나, 늘 그랬듯이 우리에게 방법은 있습니다.
여드름 흉터 치료는 어떤 시술로 흉을 없애는 것이 아니라, 자체 피부 재생력을 통해 피부를 복원한다는 개념이 더 맞습니다. 간혹 지우개처럼 지워진다고 생각하는 사람들이 있는데, 그런 드라마틱한 치료는 양방과 한방 어디에도 없습니다. 시간을 들여 꾸준히 피부 재생력을 강화하면 패인 흉터가 조금씩 차오르는 원리죠.
피부과에서는 주로 각질을 화학적 액체로 녹여 묵은 각질을 제거하고 피부재생을 유도하는 ‘필링’ 치료나, 국소 부위에 레이저를 쏘아 콜라겐 생성 및 재생을 유도하는 ‘레이저’ 시술을 많이 합니다.


병원마다 새살침이나 테라피 등 각각 다른 이름으로 부르지만 대개 같은 개념의 시술이라고 보면 됩니다. 흉터 재생 침술은 피부의 함몰된 흉터 부분의 진피층에 직접 상처를 만들어서 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하는 원리입니다. 해당 부위에 직접 침을 이용해 인위적인 자극을 주고, 멈춘 재생활동을 다시 되살려 파인 부분의 살이 차오르도록 유도하는 것이지요. 또 여드름을 치료하는 과정에서도 염증 부위에 직접 침을 놓아 뭉친 혈을 풀어주고, 제거 후 생기는 홍반이나 흉터를 약하게 하거나 재생되는 시간을 단축시키는 효과도 있습니다.
무엇보다 침을 통한 피부치료법은 치료 과정 중에 큰 불편함이 없어서 결혼 등의 중요한 이벤트를 앞둔 이들에게 제격이죠. 가꾸는 남자, 우리는 알지 않습니까. 꾸준한 운동과 적절한 머리숱 그리고 깨끗한 피부 하나면 모두 훈남 등극이라는 사실을. 여드름 흉터 방법을 몰랐다면, 자신에게 맞는 적절한 방법을 통해 오늘도 자신감 있는 훈남으로 거듭나기 바랍니다.


답) 그렇습니다. 내전으로 분단됐던 나라를 재통합하기 위해 10년 만에 대통령 선거가 실시된 뒤 오히려 더 분열이 심해지고 있는 상황입니다. 지난 10월말 대통령 선거가 실시됐는데, 승부가 가려지지 않아서 결국 결선투표까지 갔습니다. 선거를 감시한 유엔은 알라산 와타라 전 총리가 로랑 그바그보 대통령을 누르고 승리했다고 발표했습니다. 하지만 그바그보 대통령은 유엔의 발표를 인정하지 않고 오히려 와타라 전 총리의 지지지역인 북부에서 부정투표가 있었다고 주장했습니다. 그리고 이를 감안하면 자신이 당선된 것이라며 대통령 취임식을 강행했습니다.


답) 유엔은 코트디부아르에서 인권유린이 자행되고 있다면서 또다시 내전이 벌어지기 전에 국민적 화해를 이룰 것을 촉구했습니다. 선거 과정을 지켜봤던 유엔은 와타라 전 총리가 합법적인 대통령 당선자라는 사실도 거듭 확인했습니다. 유엔 평화유지군이 아비장의 한 호텔에 피신해 있는 와타라 전 총리를 보호하고 있는 상황입니다. 미국과 유럽연합도 와타라 전 총리를 지지하고 있습니다. 특히 유럽연합은 그바그보 대통령 부부와 측근들을 제재 대상으로 올리겠다고 밝혔습니다.


답) 국제사회의 압력과 와타라 전 총리의 반발에도 불구하고 권력을 내놓을 뜻이 전혀 없음을 거듭 밝히고 있습니다. 오히려 국제사회가 합법적인 정부를 외면하고 와타라 전 총리를 지지하는 건 주권침해이자 내정 간섭이라고 비난하고 있습니다. 지지자들도 그바그보 대통령을 지키기 위해 끝까지 싸우겠다고 다짐하고 있습니다. 하지만 일부 전문가들은 그바그보 대통령이 국제적으로 고립돼 있는데다 군부와 관료들의 환심을 살 자금이 바닥나고 있어서 앞으로 몇 달 지나면 더 이상 버티기 힘들 것이라는 전망을 내놓고 있습니다.


레몬 사용하기. 레몬에 들어 있는 구연산이 피부 트러블의 울긋불긋하거나 변색된 피부 색소를 없애 피부톤이 고르게 만든다. 레몬즙은 피부 트러블을 눈에 덜 띄게 만들지만 피부가 하얘져서 햇볕에 약하게 된다. 따라서 외출할 때 반드시 자외선 차단제를 바른다.
토마토즙과 레몬즙을 섞어 면봉으로 자주 얼굴에 발라준다. 10분 후에 차가운 물로 씻어낸다. 시간이 지나면서 피부 트러블이 가라앉고 얼굴에 난 털의 색이 옅어진다.
꿀 2테이블스푼, 레몬즙 1테이블스푼, 강황을 조금 섞는다. 10분 후 차가운 물로 씻어낸다. 자주 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
소량의 설탕과 함께 레몬 껍질를 피부에 문지른다. 10분 동안 그대로 놓아두었다가 차가운 물로 씻어낸다.


코르티손 주사 맞기. 피부과에 가서 피부 트러블에 코르티손 주사를 맞으면 하루 안에 부기가 가라앉는다. 하지만 보통 코르티손 주사는 다른 치료방법이 효과가 없을 때 사용하는 최후의 수단이다.
레몬즙이 눈에 들어가지 않게 한다. 구연산은 눈을 따갑게 하기 때문이다.
제품이 유통기간이 지나거나 상하지 않았는지 확인한다.
시작하기 전에 모든 것을 손 닿는 곳에 준비해 놓는다.
다른 제품들도 효과가 있지만 뉴트로지나가 효과가 뛰어나다.
시작하기 전에 손이 깨끗하고 물기가 없는지 확인한다.
피부 트러블에 손대지 않는다. 피부 트러블이 생기면 종류에 상관없이 아무리 작아도 그 부위를 자극한다. 얼굴에 가급적 손대지 않는 것이 흉터를 예방하는 가장 좋은 방법이다. 손에는 모공을 막히게 하고 여드름을 더 돋게 만드는 피지가 많다.
너무 세게 문지르지 않는다. 피부를 자극할 수 있기 때문이다. 민감성 피부는 더욱 주의한다.
물을 많이 마시고 건강에 좋은 식품을 먹는다.
피부 트러블이 심해질 때까지 기다렸다가 치료하지 않는다.
천연요법으로 치료하도록 노력한다. 약과 수술은 최후의 수단이다.
얼굴에 김을 지나치게 쐬지 않는다. 피부가 건조해지고 화상을 입을 수 있다.
한 번에 모든 치료법을 시도하지 않는다. 한 가지 치료법을 시도해보고 효과가 없으면 다른 치료법을 시도한다. 지나치면 얼굴이 더 안 좋아진다.
모공 클렌저로 얼굴을 건조하게 만들지 않는다. 모공에 염증이 생기고 세균이 번식하여 여드름이 더 돋는다.
위에서 설명한 치료법을 시도했을 때 피부가 불편하거나 아프면 중단한다. 통증은 치료법이 잘 맞지 않다고 몸에서 보내는 신호이다.


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세미나는 개정시한이 다가오고 있는 투자이민법과 국제이주공사가 진행하고 있는 뉴욕 9오차드(Orchard) 호텔 프로젝트 및 뉴욕 맨해튼 센트럴파크타워(CPT) 건설 프로젝트가 소개된다.
미국투자이민 개정안 시한이 9월 30일로 다가오고 있다. 해외이주업계 관계자들은 그동안 수차례 연기됐던 투자이민 개정안이 이번에는 그냥 넘어가지 않을 거라는 예상을 내놓고 있다.
외교부 허가 1호로 30년 전통을 지닌 투자이민 전문 국제이주공사는 미국투자이민 법안이 개정 되면 기존 50만불 투자금이 대폭 상향돼 적게는 80만불, 많게는 100만불 이상이 되리라는 예상이 지배적이다고 밝혔다.
또한 트럼프 행정부 들어 이민자에 대한 미국 내 반감을 이용해 미국 취업 이민을 제한하는 움직임이 두드러지고 유학생들의 HIB비자 취득마저 쉽지 않게 되자 미국투자이민 신청이 늘고 있다는 것이 국제이주공사의 설명이다.
미국투자이민은 이민국의 승인을 받은 리저널 센터(RC)를 통해 현재 50만불을 미국 내 프로젝트에 투자하면 영어구사 능력이나 연령에 상관없이 미국영주권을 가족 모두가 얻는 방법이다.
미국투자이민이 성공하려면 프로젝트의 신뢰도가 매우 중요한데 고용창출 능력과 원금 회수가 관건이다. 고용창출과 원금 회수에는 건설 프로젝트가 제격이다. 건설은 산업의 특성상 고용창출이 상대적으로 매우 용이하고 부동산이라는 특성 때문에 재산 가치가 상승하기 마련이기 때문이다.
이런 건설 프로젝트 중 하나가 9오차드 호텔 건설 프로젝트이다. 뉴욕시 맨해튼에 건설 중인 이 호텔은 프리미어 부티크 호텔이다. 뉴욕 맨해튼 로어 이스트 사이드 오처드가 9번지에 위치한 자물로브스키(Jarmulowsky) 은행 건물을 고급 부티크 호텔로 재탄생 시키는 프로젝트이다. 개발이 완료되면 총 14층 높이의 건물이 완성된다.


또한 CPT 완공이 가까워짐에 따라 마지막 투자자를 모집하고 있다며 마지막 건설 중인 가운데 투자자를 모집하는 것이라 신규로 모집하는 투자처보다 안전하다고 덧붙였다.
미국투자이민 설명회 참석은 국제이주공사 홈페이지나 전화로도 신청가능하다.
국제이주개발공사(대표 홍순도)는 외교부 허가 1위, 미국이민 실적1위, 30년 역사와 전통을 지닌 해외이민 전문 회사이다. 정확한 자격 판정, 다양한 프로그램, 합리적인 수속 비용, 투명한 수속 절차, 확실한 수속 결과로 고객들의 성공적인 해외 이주를 돕고 있다.


컨텐츠를 즐길 수 있도록 한 점, 유명 온라인게임 IP를
이용하고 있다는 점 등에서 레드나이츠와 꽤 비슷하다는 느낌을 많이 받았다. MMO에서 수집형RPG로
바뀌면서 필드에서 잡던 몬스터들은 '펫'으로 변했다. 주인공 캐릭터과 함께 수 많은 스테이지를 함께 누비며 동고동락하게 되는 동료가 된 것이다. 도탑전기 방식이다 보니, 돈만 내면 무조건 펫을 획득하거나 성급을
올릴 수 있는 일반적인 액션RPG와는 차이가 있었다. 스토리에
따라서 조각을 모아서 획득하는 펫을 획득하는 방식이라, 11연속 뽑기의 느낌이 살짝 달랐다. 한편, 슬라임의 '힐'이 너무 안 들어간다 싶어 게임의 캐릭터별 밸런스를 의심하기도 했지만, 빠른


너무 레벨업이 안된다던가, 넘사벽 보스가 나타나던가 하는 '허들' 구간은 크게 보이지 않았다.
워낙 보석을 많이 무상으로 지급해 줬기 때문에 에너지가 필요하면 에너지를 구매하는 등, 이것저것
무상으로 구매할 수 있는 것들이 많았기 때문이었다. 캐릭터별 쓰임새를 유저들이 별점을 주어 쓸지 말지를 판단하기 쉬웠던 다른 게임에 비해 라그나로크R은 유저들의 펫 평점 시스템이 없어 아쉬웠다. 다만, 어떤 펫을 사용할지 미리 계획만 잘 세운다면, 펫의 성장에 필요한 소스가 충분해서 무과금으로도 충분히 육성의 재미를 느낄 수 있다. 또 전투 자체의 이펙트는 상당히 약판 편이지만, 메인 시나리오 이외의


여주시매립장주민지원협의체(위원장 문광종)의 지원금 사용에 대해 고유권한이라는 협의체의 주장과 정당한 의정활동이라는 시의원의 주장이 맞서며 갈등이 증폭되면서 1월 28일 강천면 일대에 한정미 시위원을 규탄하는 현수막이 걸리고 1월 29일 여주시 주관행사인 강천면 시민과의 대화에 불참하는 집단행동이 벌어졌다.
사태의 발단은 1월 28일 오후 문광종 위원장 명의로 강천면 SNS에 “여주시의회 한정미 의원이 여주시 매립장 주민지원협의체, 강천면 주민협의체의 고유 권한인 협력단체 선정 및 단체 지원금 증액, 감액 부분의 관해서 결정하는 사항에 대하여 1년여 동안 지나친 관여와 갑질이 있었다”고 주장하며 “강천면 특정단체인 단체장과의 친분으로 강천면 주민자치 위원회의 지원금과 강천면 총 동문회 지원금 지급 건에 대하여 특히 심하게 간섭을 하고 있는 실정이다”는 글을 올리면서 시작됐다.
문 의원장은 이어 “시민이 원하는 대로 일을 하고 있는지를 관리 감독하고 확인해야할 여주시의원의 권한을 주민으로 구성된 단체에 사용하고 있는 현실에 더 이상 여주시 매립장 주민지원 협의체, 강천면 주민협의체는 방관할 수 없다”는 회의결과로 “앞으로 한정미 의원이 강천면의 모든 행사에 참여 할 경우 여주시매립장 주민지원 협의체 및 협력단체는 강천면 모든 행사에 불참 할 것을” 선언했고 이후 1월 29일 이항진 시장의 시민과의 대화 행사에 불참했다.


한정미 시의원은 자신을 규탄하는 현수막과 시민과의 대화 불참하는 집단행동에 대해 “강천면 폐기물 처리시설과 관련 주변지역 주민들의 피해를 보상하는 차원에서 지원기금이 조성되어 15명으로 구성된 여주시매립장주민지원협의체에 매년 7억여 원의 보상금 및 시보조금이 지원되고 있으며, 본 의원은 여주시 관련 조례에 따라 여주시폐기물처리시설주변지역지원기금운용심의위원회의 위원으로서 기금의 운용 상황을 점검해야할 의무를 가지고 있다”고 설명하고 “강천면의 다수 주민들은 여주시 매립장주민지원협의체 및 강천면 주민협의체 조직의 정체성, 대표성여부, 활동의 범위과 근거, 관련 회의록 공개, 기금 사용 내역, 기금 사용의 적정성과 적법성, 효율성을 밝혀 달라는 민원을 2019년 5월과 9월 등 2차례에 걸쳐 다수의 강천면 주민(90여명)이 연대 서명한 민원 사항을 본 의원에게 접수했다”고 밝혔다.


한정미 의원은 “다수의 강천면 주민들이 원하는 것은 주민공청회를 통하여 투명하고 효율적인 기금운용에 대해 논의할 것을 원하고 있으므로 본 의원도 주민들의 요청에 따라 여주시매립장 주민지원협의체에 주민 공천회 개최”를 제안하고 “의정활동을 수행하고 기금 운영심의위원으로서 임무를 수행함에 있어 부당한 외압을 받아서는 안 된다는 것과 다수의 강천면 주민들이 선의의 피해를 받는 일이 있어서는 안된다고 원칙”을 천명하기 위해 입장문을 공개발표 한다고 밝혔다.
또 통화를 통해 “개인적 감정이 아니라 민원 때문에 자료를 요청했다”고 밝히고 현수막에 올려진 단체이름에 대해 “단체장도 모르는 도용된 경우가 많다”며 현수막에 대해 문제를 제기함과 동시에 문제해결을 위해 주민공청회를 개최할 것을 다시 한 번 주장했다.
한편 여주시청 담당자에 따르면 지난 30일 진행된 결산을 위한 대면심의는 협의체가 불참했으나 심의위원 9명 가운데 6명이 참석해 가결되었다.


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모바일과 공개SW라는 대세에 따른 적극적인 행보 펼쳐
스마트폰의 등장으로 새로운 전기를 맞이한 모바일 시대는 그 영향력을 미치지 않는 곳을 찾기 어려울 정도로 세상을 변화시켰다. 게임 산업 역시 이러한 변화에서 예외가 아니며, 가장 기민하게 움직이고 있는 분야 중 하나로 꼽힌다. 게임 시장의 열기는 온라인 게임에서 모바일 게임으로 옮겨가고 있고, 지하철이나 버스에서 짬짬이 스마트폰으로 게임을 즐기는 모습은 이제 일상 속에서 흔히 마주치는 풍경이 됐다.
게임 업계의 경쟁도 치열하다. 서비스가 고도화될수록 요구되는 인프라는 확대되고 있고, 고객들의 콘텐츠 소비 패턴 또한 점점 더 빨라지고 있기 때문이다. 글로벌 모바일 게임 기업인 컴투스는 효율적이고 유연한 공개SW 기반 시스템 확보에 적극 나서고 있다.


DBMS의 경우 모바일 게임의 특성에 따라 작은 패킷을 다량으로 처리하는데 적합하고 PHP 언어와의 궁합도 우수하다는 점에서 MySQL을 선택했다. 멤캐시드와 레디스는 사용목적에 따라 각각의 기능을 활용하며, 스크라이브는 로그 수집 및 분석에 편의성을 제공한다.
그 결과, 수십 대였던 서버 수가 수십 배 증가했고 서버 스펙도 4코어에서 최대 48코어로 늘어났지만, 공개SW 활용을 통해 연간 약 5억 원의 비용을 절감하고 있다는 것이 컴투스의 설명이다. 글로벌 2,000만 다운로드를 돌파한 ‘서머너즈워’ 등에서 발생하는 대규모 트래픽도 모두 공개SW 기반 서버에서 처리하고 있다.
아울러, 일시적인 트래픽 급증에 따른 긴급대응, 빠른 라이프 사이클에 따른 구축 유연성 등 원활한 서비스를 위한 기반을 한층 강화하는 효과도 거뒀다. 벤더 종속성에서 탈피, 자유롭게 다양한 시도가 가능해졌음은 물론이다.


또한, 상용SW의 경우 다수의 DB 서버 성능을 모니터링하는 기능이 제공되지 않거나, 제공되더라도 DBA들이 원하는 데이터를 추가하거나 수정하는 것이 쉽지 않았으며, 모니터링에 감지된 내역을 관리자들에게 알릴 수 있는 방법에도 제약이 있었다. 반면, 공개SW는 소스와 동작 방식이 공개돼 있으므로 부족한 기능의 보완 및 다른 시스템과의 연동이 수월해, 효과적으로 업무에 접목시켜 활용이 가능했다.
이에 따라 구축된 컴투스의 DB 모니터링 시스템에는 공개SW의 도입뿐 아니라 자체 개발한 부분도 반영돼있다. 각 서버 데이터의 수집 및 저장에는 재빅스의 에이전트와 서버를 그대로 사용하고, DB 서버의 상태와 성능이 모니터링될 수 있도록 에이전트가 실행할 수 있는 스크립트를 추가했다. 이로써 서버 수량에 관계없이 모니터링의 자동화가 가능해졌고, 모니터링 UI도 자체 개발한 웹 UI로 대체해 접근 권한을 부여함으로써 각 서버별 원하는 데이터를 조회해 활용할 수 있게 했다.
더불어, 기존의 임계값 확인에 대한 기능도 보완, 정해진 임계값을 초과할 경우 자체 개발한 스마트폰 앱을 통해 담당자에게 푸시 메시지가 발송되고, 일정시간이 지나도 조치가 취재지지 않으면 SMS를 발송하는 시스템도 개발했다. 이 앱은 웹 UI를 간소화시킨 버전으로, DB 서버 상태와, 어떤 서버에 어떤 임계값이 초과됐는지, 담당자가 배정돼 조치되고 있는지 등을 확인할 수 있다.


이밖에도 컴투스는 정적 파일을 대량으로 전송하는 미디어 전송 서버를 엔진X(Nginx)로 구축했다. 오리진 서버 2대와 리버스 프록시 서버 5대, 그리고 중국 지역의 네트워크 특성을 고려한 현지의 리버스 프록시 서버 2대로 구성돼있다.
또한, 셰프(Chef)를 이용해 서버 구성을 자동화 및 표준화 할 수 있는 환경도 구축했다. 대다수 서버의 구성 변경 작업을 자동화해 업무 생산성을 개선했으며, 서버 구성의 차이로 인한 문제 발생 가능성 및 관리상 문제를 해소했다.


컴투스의 사내문화가 문제해결에 있어 특정한 틀에 갇혀있지 않기 때문에, 공개SW를 도입하는 과정에서 내부적인 어려움은 없었다. 다만, 각 공개SW를 어떻게 조합해 전체 시스템을 설계할 것인지에 대한 연구 및 협의가 필요했으며, 구축된 시스템의 운영 절차 확립도 요구됐다.
기술적인 부분에서는 원하는 시스템을 구축하기 위해 공개SW의 동작방식부터 이해할 필요가 있었다. 공개SW는 이해도에 따라 활용할 수 있는 범위가 달라질 수 있고, 구축하려는 환경에 적합한지 사전에 충분한 검토가 이뤄져야 되기 때문이다. 이를 위해 공개SW 기술 문서와 커뮤니티를 통해 관련 정보를 수집했고, 구현하고자 하는 기능들에 대한 단위 테스트로 검증도 실시했다.
모바일 게임사로서 공개SW 도입 및 활용에 차이점이 있다면?
모바일 게임사라고 해서 PC온라인 게임사와 그리 다르진 않다. 게임 산업은 다른 산업에 비해 상대적으로 저사양(x86) 서버 또는 클라우드 서버를 다수 운영하는데, 이런 특성은 공개SW를 도입하는데 도움이 된다. 보다 쉽게 도입을 시도할 수 있고, 적합하지 않아 폐기하는 경우의 부담도 덜한 편이다.
그렇다고 무턱대고 도입해서는 안 된다. 현재 개발되는 수많은 공개SW 중에는 검증되지 않은 것들도 있기에 이를 가려서 선택할 수 있어야 하고, 행여 잘못됐을 시 원상 복구할 수 있는 방안도 미리 마련해놔야 한다.
무엇보다 자사 환경에 맞는지 검토해야 한다. 예를 들어 모바일 게임에는 특성상 일시적으로 트래픽이 몰리고 빠지는 경우가 잦은 편인데, 다른 분야의 우수 사례라고 해서 동일한 결과물이 도출된다는 보장은 없으므로 신중하게 검토해봐야 한다.
개발자로서 공개SW 활용으로 인해 좋은 점은?
서비스 개발 및 운영 시에는 하드웨어와 프로그램 설계 및 팀 설계 등 많은 요소를 고려하게 된다. 공개SW를 도입하면 일단 라이선스 비용이라는 요소가 제거되므로, 다른 문제에 더 집중할 수 있게 된다. 금전적인 부분을 제외하더라도 기회비용을 많이 줄일 수 있다고 본다.
또한, 특정 제품만을 사용해야 하는 답답함이 없으므로 다양한 시도가 가능해지고, 이를 통해 개인은 물론 회사의 역량도 제약에서 벗어나 성장할 수 있게 된다. 스스로 확인하고 공부해서 해결하는 과정을 통해 여러 앞선 기술을 받아들일 수 있는 것이다.
다만, 잘 모르는 상태에서 중요한 시스템에 공개SW를 도입했다가 제대로 활용하지 못하면 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있으므로, 사전에 충분한 검토와 준비가 이뤄져야 한다. 앞으로도 공개SW를 적극 도입 및 활용, 고객에게 보다 나은 서비스를 제공할 수 있도록 노력하겠다.


새로운 생활방식을 만들어 내는 란런들과 그들의 수요를 만족시켜 주기 위해 노력하는 기업들로 인해 중국에서는 란런 경제의 규모가 크게 성장하고 있다.
중국 모바일 메신저 위챗에 따르면, 국경절 동안 2100만 명이 하루 100걸음도 걷지 않았다고 한다. '100보 청년'이라 불리는 이들은 집 안에서 스마트폰으로 모든 것을 해결한다. 이들은 회사 점심시간에도 배달 앱을 이용해 음식을 주문해 먹고. 쇼핑은 물론 청소 등 모든 가사일도 스마트폰으로 해결한다. 최근 중국에서는 이런 게으른 사람들을 위한 서비스가 점점 커지고 있으며, 새로운 신종 직업들이 속속 생겨나고 있다.
타오바오의 란런 소비 데이터에 따르면, 2018년 중국인들이 게으름을 위해 지난해보다 70% 급증한 약 2조 6100억원을 썼다고 한다. 란런 경제 현상은 경제력이 있는 '나홀로 족'이 늘었기 때문으로 분석되며, 란런들은 경제적 소비를 돈을 쓰더라도 시간을 아껴서 하고 싶은 일을 하겠다는 주관을 가지고 있다.


란런 경제를 이끄는 서비스와 상품은 크게 다섯 가지로 구분할 수 있다. 첫 번째로는 음식 배달, 청소, 세탁 등의 O2O 서비스다. 두번째는 귀찮은 일을 대신해주는 서비스로 바오샤스(가재 껍질 발라주는 사람) 등 신종 직업이 여기에 해당된다. 세번째는 란런에 특화된 생활용품으로 오래 누워도 편안한 소파 등과 미용 관련 상품이 여기에 해당된다. 네 번째는 로봇 청소기와 요리를 쉽게 해주는 스마트 볶음기 등 나홀로족을 위한 다양한 전자제품이 해당된다. 다섯 번째는 간편식(HMR: Home Meal Replacement)으로 물만 부어주고 기다리면되는 간편훠궈 같은 것이다.
란런 경제의 핵심은 시간을 돈으로 사서 하고 싶은 일에 시간을 쓰는 것이다. 란런 경제 소비자들은 이렇게 절약한 시간으로 무엇을 하는 것일까.
란런 경제 소비자들은 돈으로 산 시간에 아무것도 하지 않고 빈둥거리며 보낸다. '느림의 미학' '편안한 소확행', 그들은 아무것도 하지 않는 것이 때로는 가장 행복한 것임을 추구하고 있다.
중국의 란런 경제는 O2O 서비스와 공유경제 서비스를 기반으로 크게 성장하고 있다. 반면 한국은 음식배달 이외의 란런 경제 서비스는 규제로 인해 제대로 자리를 못 잡고 있는 실정이다. 제주도 전체에 규제 샌드박스를 도입하여 공유경제 서비스와 O2O 서비스가 기반을 다질 수 있게 해야 한다. 그러면 자연스럽게 제주도는 란런경제 산업을 견인하는 경제 수도가 될 것이다. 국내에서 란런경제를 꽃 피우기에는 제주도가 가장 이상적인 지역이라 생각된다. 제주도를 란런경제 산업의 수도로 발전시켜, 부와 여유가 넘치는 성공적인 미래 도시로 만들어 가기를 희망해 본다.


아름다운 히말라야의 작은 나라 네팔의 수도인 카트만두에는 삼성 제품, 특히 핸드폰 등을 판매하는 전시장과 매장이 늘고 있다. 카트만두 시내의 ‘뉴로드’나 대형마켓을 지나가다 보면, 파란 글자로 ‘삼성 스마트폰’이라고 적힌?큰 하얀 간판들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 삼성 모바일 서비스센터나 카페도 눈에 띄게 많아졌다. ‘터치스크린’ 폰과 같은?최신?휴대폰을 들고 다니는 대부분의 젊은이들은 삼성 모바일 세트를 갖고 있다.
카트만두의 중심이자?파코의 가장 큰 쇼핑센터 중 하나인 ‘피플 플라자’에서 일하고 있는 판매원 크시티즈 체트리(Kshitij Chhetri)씨는 “나는 항상 삼성핸드폰을 사용한다”고 했다. 건물 같은 층 그의 매장 옆에는 삼성 핸드폰 서비스센터와 전시 매장이 3개나 있다.


너무 사랑스러운 키링이에요!!🐰♥ 이 키링도 보자마자 반해서 ㅠㅠㅠㅠ 바로 주문했습니다! 이전에 주문하셨던 고객님 작품 참고해서 변경요청드렸는데 흔쾌히 가능하다고 해주셔서 그렇게 변경했어요! 캐이스가 레드와인빛이라 딸기로 변경하면 케이스랑 컬러가 더 잘 어울리지 않을까 싶어서 변경했던 건데 실제로 보니까 대만족이에요! 너무 감사해요🍓♥ 같이 주문한 케이스는 큰 기대없이 옵션으로 구매했는데 헐거운 실리콘이 아니라 뚜껑 여닫을 때도 문제 없어요! 따로 접착테이프가 없던 이유가 있네요😆 서비스로 주신 키링도 너무 귀엽고 또 특히나 스티커들이 완전 제 취향이라 너무 좋아요..💛 작가님 작품은 처음 주문한 건데 완전 대만족이라 다음에 또 주문하려구요! 작가님 건강히 오래 오래 예쁘고 아름다운 작품 만들어주세요💪🏻💗 예쁘게 잘 쓰겠습니다 감사합니다😊♥


너무 너무 귀여워서 보자마자 반한 북마크예요! 기존에 쓰던 북마크가 잘 빠지고 자주 없어져서 새로운 게 있으면 좋겠다 싶었는데 맘이 가는 게 없어서 그냥 쓰고 있었는데 이거 발견하고 바로 주문했어요! 이렇게 예쁘고 앙증맞은 작품이 왜 상품평이 없을까요 ㅠㅠ 사진보다 실물이 훨씬 더 귀여워요! 보고있으니까 기분이 좋아져요🙂 앞으로 요 북마크 덕분에 책 읽는 게 즐거워질 것 같아요 예쁜 작품 만들어주셔서 감사합니다 작가님💛
🐬투톤 돌고래 키링🐬 에어팟 프로 버즈 케이스


진짜 너무너무 예뻐요 ㅠㅠ 월요일에 주문했는데 수요일에 오다뇨 ㅠ 배송 너무 빠른거 아닌가요?? 작가님 진짜 너무 감사드려요! 버즈 케이스가 5천원이다 보니까 질이 안좋을거 같아서 내심 불안했는데 전혀 불안해할 퀄리티가 아니네요 ㅠ 이정도면 가성비갑이에요 ㅠ 케이스 위 아래를 양면테이프로 고정한다길래 혹시 버즈에 상처가 나거나 자국이 남진 않을까 했는데 자국이 남는 양면테이프가 아니더라구요!! 너무 좋았습니다 키링은 말할것도 없이 너무 예쁘네요 버즈 케이스를 찾다가 작가님꺼 보고 바로 반해서 찜해놓고 샀네요ㅠ 예쁜 작품 만들어주셔서 감사합니다!
놀아달라냥 키링 🐈 에어팟 프로 버즈 케이스


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레티로에 위치한 이 호텔에서 걸어서 10분 이내 거리에는 에디피시오 카바나, 산 마르틴 광장, 토레 데 로스 잉글레세스 등이 있습니다. 콜론 극장 및 오벨리스코 또한 15분 이내 거리에 있습니다.
바/라운지, 24시간 운영되는 비즈니스 센터, 셀프 주차(요금 별도) 등을 이 호텔에서 이용하실 수 있습니다. 무료 뷔페 아침 식사 및 공용 장소에서의 무료 WiFi도 제공됩니다. 이 밖의 편의 시설/서비스로는 회의실, 콘시어지 서비스, 드라이클리닝 서비스 등이 있습니다.
111개의 객실 모두에서 전신 욕조 외에 무료 WiFi 및 간이 주방 등도 이용하실 수 있습니다. 전자레인지, 미니바 등이 기본적으로 제공되며, 케이블 채널 시청이 가능한 LCD TV가 마련되어 있습니다.
이 3성급 숙박 시설에서는 24시간 운영되는 비즈니스 센터 및 회의실 같은 서비스/시설을 이용하실 수 있습니다. 또한, 이 비즈니스 고객 중심 호텔에는 투어/티켓 안내, 다국어 구사 가능 직원 및 콘시어지 서비스도 마련되어 있습니다. 추가 요금 지불 시 왕복 공항 셔틀(24시간 운행) 서비스를 이용하실 수 있습니다. 시설 내 주차장을 이용하실 수 있습니다(요금 별도).


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이러한 시대에 5G를 활용한 전라북도의 발전 방안을 어떻게 준비해야 할까? 5G를 수도권과 대기업만의 한정된 발전의 기회가 아닌 전라북도 발전의 핵심 동력으로 만들고 다른 지역보다 앞선 미래 고부가가치 서비스를 선점하기 위한 방법은 무엇일까?
각각의 다양한 기술과 산업 측면에서 방안을 제시할 수 있겠지만 고객 서비스 측면에서의 대응 방안에 대해 다음과 같이 제시해 본다.
첫째. 빠른 시일 내에 “전라북도 5G 산업 및 서비스 육성 방안”을 수립하여야 한다. 현재 5G 분야의 신시장과 서비스를 만들기 시작하는 초기 상태로 전 세계 주자 모두가 같은 출발선상에 놓여 있다. 그렇기 때문에 하루라도 빨리 중앙과 지역의 산·학·연·관 전문가로 구성 된 실무 TFT를 구성한 후 전라북도 현실에 맞는 전라북도만의 실행 전략이 담겨있는 청사진을 빠르게 수립하여야 한다.
둘째. 5G 기술과 소비자 요구에 대한 확실하고 정확한 이해가 필요하다 초고속, 저지연, 초연결 서비스란 과연 무엇인가? 기존의 3G, 4G 서비스와 다른 것은 무엇인가? 꼭 5G 이어야만 하는가? 소비자들은 5G 서비스를 원하는가? 어떤 5G 서비스를 원하는가? 5G에 대한 질적 가치를 느끼면서 지불의 가치를 느끼는가? 등등의 현실적이고 냉정한 분석과 고민을 통한 진정한 미래 기술과 서비스 그리고 소비자에 대한 진정한 이해가 필요하다.
셋째. 전라북도만이 제공할 수 있는 5G 서비스는 무엇인가? 지금까지 3D, SMART, VR/AR, AI 등등의 신기술과 서비스가 출현할 때면 전국이 똑같은 사업과 서비스로 작은 국내 시장에서 유혈 경쟁을 하였었다. 아니면 언제나 그러하였듯이 기존의 전북 대표 산업인 상용차, 농업, 문화유산에 적용한 일반적인 5G 서비스? 이제는 다른 지역과 차별화 되고 기존의 대표 산업이 아닌 전북만의 5G 신서비스 창출이 필요하다.
넷째. 시범 사업을 통한 빠른 실행이다. 기회는 자주 오지 안 는다 특히나 전 세계 기술과 시장이 빠르게 변화 발전하며 무한 경쟁하는 시대에 속도는 정말 중요하다. 계획 수립과 동시에 실행에 들어가 올 해 안에는 미래 발전 모델이 될 수 있는 가시적인 결과들을 만들어 내야 할 것이다. 이를 위해서는 그 어느 때 보다도 전라북도의 리더들이 솔선수범하여 자발적으로 앞장서야 한다. 지금은 책상보다 현장에서 답을 구하고 완벽함 보다는 빠른 실행이 절실하게 필요한 시기이다.


당신이 완전히 빠져 나가지 않는 이상, 아마 다크 넷과 다크 웹에 대해 들어 본 적이있을 것입니다. 물론 표준 수단으로는 액세스 할 수 없습니다. 대신 Tor 브라우저와 같은 특수 브라우저가 필요합니다. Darknet 및 Dark Web을 사용하려는 경우 VPN도 사용해야합니다. 이에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 우리가하기 전에, 다크 넷과 다크 웹 목록을위한 최고의 VPN을 살펴보십시오.
Darknet 및 Dark Web에서 VPN을 사용하는 가장 중요한 이유는 개인 정보를 보호하기위한 것입니다. 다크 웹과 다크 넷의 영역에 들어갈 때마다 효과적으로 장님을 비행하고 있습니다. VPN을 사용하는 것이 중요한 이유입니다. 자신을 보호하려면 원하는 서버에 연결하십시오. 그러면 사용에 암호화 계층이 추가됩니다. 그렇게함으로써 공격으로부터 자신을 막을 수 있습니다.


다크 넷과 다크 웹을 사용할 때마다 VPN을 사용하는 것이 중요합니다. 그런 영역으로 향할 때 누군가가 데이터를 훔칠 위험이 있기 때문입니다. 위의 사용 가능한 최상의 옵션 중 일부를 볼 수 있습니다. 즉, 우리에 더 사용할 수 있습니다 상위 10 개 VPN 명부. 모두 예상대로 작동하지만, 특히 Darknet 및 Dark Web과 잘 작동하도록 선택했습니다. 이렇게하면 최상의 보호 기능을 얻을 수 있습니다. 가이드를 읽고 귀하의 요구에 맞는 올바른 결정을 내릴 수 있도록 도와드립니다.


전 세계에서 약 15억 명(2008년 기준)이 체질량지수 25kg/㎡ 이상으로 추정되고 있다. 비만학회에 따르면 우리나라는 2015년 성인 남성 40.7%, 성인 여성 24.5%가 비만인 것으로 알려져 있다. 비만인 사람의 공통된 특징은 배가 나와 있다는 것이다. 비만은 소비하는 에너지보다 섭취량이 많을 때 생기는데, 체중이 증가하면 허리둘레가 같이 증가한다. 따라서 복부비만을 진단할 때는 허리둘레가 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상을 기준으로 삼는다. 복부비만은 활동량 부족으로 인한 내장지방량 증가가 주원인이다. 내장지방은 에너지가 부족할 때 가장 빨리 소비할 수 있는 위치이기 때문에 살이 찌면 배가 나오게 된다.
복부비만은 ‘내장지방형’과 ‘피하지방형’으로 구분할 수 있다. 내장지방형은 지방이 복강 내 내장 주위에 많이 존재하고, 피부 아래층에는 상대적으로 적은 상태를 말한다. 주로 남성이나 폐경 후 여성이 많다. 같은 복부비만이라도 이런 유형에선 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 잘 발생한다. 피하지방형은 지방이 피부 아래층에 많이 존재하며, 복강 내에는 상대적으로 적게 분포된 상태를 말한다. 폐경 전 여성에게서 많다.


대한비만연구의사회 김민정 회장은 “우리나라는 중증비만 유병률은 높지 않지만 경도 및 중등도 비만이면서 복부비만 형태가 많다”며 “비만이라도 내장지방의 축적이 심한 복부비만은 질병의 합병증 위험률을 높인다”고 말했다. 특히 복부비만은 비만자체의 위험성뿐 아니라 다양한 질환을 유발시킬 수 있으며, 최근에는 대사증후군 개념과 함께 관련 연구가 꾸준히 증가하고 있다.
대한비만체형학회 윤장봉 회장은 “정상체중인 경우에도 대사 이상, 심혈관질환, 당뇨병 등의 발생이 높아 대사적으로 비만인 경우도 있다”며 “특히 내장지방의 축적이 심할 경우에는 체중에 관계없이 심혈관질환과 대사증후군 위험도가 높아진다”고 말했다. 복부비만은 복강 내 내장지방량 증가로 인해 인슐린 저항성 이상, 이상지혈증, 고혈압, 당뇨, 관상동맥질환 등 대사증후군을 발생시키며, 대장암이나 유방암, 전립선암까지 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있다.
이외에도 역류성식도염, 치매까지 복부비만의 동반질환으로 꼽힌다. 이 때문에 비만인 경우 복부의 살을 가장 먼저 빼고 싶어 하며, 미용적 측면에서도 개인의 심리적 위축과 사회적 부적응을 초래할 수 있어 복부비만 치료에 관심이 높아지고 있다. 강북삼성병원 내분비내과 박철영 교수는 “복부비만은 에너지 과잉상태로 저장 상태가 불안정해 쉽게 주변 기관의 기능을 망가뜨린다”며 “인슐린을 분비하는 췌장기능에 영향을 줘 간에 지방이 쌓이게 만들고, 결국 혈당을 높이게 만든다”고 말했다. 이어 박교수는 “혈관에 기름이 쌓이면서 혈관내피 기능에 문제가 생기고, 동맥경화성 변화로 혈압도 높아지게 된다”고 말했다.


복부비만의 지방이 불러오는 합병증
복부비만인 경우 내장지방량이 증가한다. 내장지방량이 많아지면 간에 지방이 많이전달된다. 이로 인해 간에서 포도당을 많이 만들어서 혈당이 증가하게 된다. 또 지방이 늘면 근육에서 포도당 흡수를 막아 근육 내 포도당 사용이 줄어든다. 이러한 상태가 지속되면 당뇨병이 발생한다. 이와 함께 간에서 주로 중성지방을 많이 만들어 혈관으로 방출하게 되면 혈액에 지방이 많아지는 이상지혈증이 발생한다.
또 복부비만으로 신장 주위의 지방량이 증가하고 지방세포에서 분비되는 호르몬인 렙틴이 상승하면 혈관내피세포 기능에 장애가 생겨 고혈압이 발생된다. 이런 변화가 나타나면 뇌중풍, 심근경색증 같은 뇌심혈관질환의 발생 위험이 증가하고 사망률도높아진다. 무엇보다 복부비만은 비만과 마찬가지로 신체적·정신적·심리적 건강 모두에 걸쳐 영향을 미친다. 크게는 대사 이상 질환과 과도한 체중에 의한 질환으로 나눌 수 있다.


김영록 장관 측도 전남지사 출마를 검토하고 있다. 김 장관 측은 "민주당 이개호 의원의 전남지사 출마 여부를 보고 조만간 결정할 생각"이라고 했다. 이 관계자는 당 안팎에서 나오는 김 장관 전략공천설에 대해선 "출마해도 전략공천을 받을 생각은 없고 경선을 하겠다는 입장"이라고 했다. 민주당 지도부는 현역 국회의원의 출마로 의석수가 줄어들면 원내 1당을 뺏길 수도 있다고 보고 최근 이개호 의원에게 불출마를 요청했었다. 이 의원은 이번 주중 자신의 입장을 밝히겠다고 했다. 당 지도부 관계자는 "이 의원이 당을 위해 불출마 쪽으로 가닥을 잡았다"고 전했다. 김 장관은 이 의원이 불출마를 공식 선언하면 이르면 이번 주 장관직을 사퇴할 것으로 알려졌다. 다만 김영춘·김영록 장관에 이어 김경수 의원까지 출마하면 현역의원만 3명이 줄어든다. 여권 내부에선 "당이 현역 3명 이상 출마 금지라는 내부 방침을 정한 상태에서 다른 지역에서 추가 현역 출마자가 나오면 곤란해질 수 있다"는 말이 나온다.
개각 전망도 솔솔 나오고 있다. 김영춘·김영록 장관이 지방선거 출마를 확정지으면 농림, 해양수산 장관 2곳이 공석이 된다. 여권 관계자는 "2기 내각은 지방선거 이후에나 단행될 것으로 봤는데, 개각 요소가 생기면 이참에 문제가 있는 다른 부처 장관들도 다같이 바꿀 가능성이 있다"고 했다. 장관급인 대통령 직속 일자리위원회 부위원장도 이용섭 전 부위원장의 광주(光州)시장 출마 선언과 사퇴로 현재 공석이다.
여권에선 최근 논란이 되는 발언을 자주 했던 일부 부처 장관에 대한 교체 소문도 돌고 있다. 하지만 청와대 관계자는 "대대적인 개각은 검토하지 않고 있다"고 했다. 민주당 관계자는 "문재인 정부 출범 1년도 지나지 않아 아직 각 부처가 진행하는 정책도 자리 잡지 않은 상황에서 장관을 바꾸기에는 부담이 있다"고 했다.


조해진 전 의원은 나아가 “홍준표 전 대표의 고향출마는 그에 역행하는 것”이라면서 “당 대표, 대선후보까지 지낸 사람도 나라 구하는 것보다 자기 앞가림이 더 중요하고, 말은 그럴 듯하게 해도 속마음은 제 밥그릇 챙기는 데 있는 게 보수라는, 잘못된 인식을 국민에게 심어주고 있다”고 홍준표 전 대표를 노골적으로 겨냥했다.
조해진 전 의원은 이에 덧붙여 “홍준표 대표가 박빙지역에 가서 이기면 당은 두 개의 의석을 얻는 효과가 있다”면서 “두 개 의석을 한 개로 줄이면서 당의 승리에 보탬을 준다는 말이 무슨 말인가?”라고 반문하고 “차라리 고향 말고는 당 간판으로 당선된 데가 없을 정도로 경쟁력이 고갈됐다고, 옛날의 홍준표가 아니라고 솔직히 말하라”고 홍준표 대표를 향해 사정없이 맹공을 퍼부었다.
조해진 전 의원은 이에도 모자라서 “홍준표 대표는 지역의 표를 모으는 축이 되기 위해 고향에 나온다고 했는데, 홍준표 대표가 아니라도 부울경은 이미 문재인 정권 심판의 불이 붙어서 민심이 하나로 결집되고 있다”면서 “홍준표 대표가 나옴으로써 오히려 당이 분열되고 전선이 흐트러지고 있다”고 날선 비판을 내놓았다.
조해진 전 의원은 다시 분기탱천해서 “PK 수비대장을 자임한 홍준표 대표는 지난 지방선거의 악몽을 되돌아 보기 바란다”면서 “당 대표가 사심에 가드가서 상식 밖의 공천을 자행하는 바람에 멀쩡한 창원 시장을 내주고, 그 여파로 도지사까지 민주당에 빼앗기고, 앞서가던 시장, 군수, 시도의원들이 추풍낙엽처럼 쓰러져서, 보수의 아성이던 PK 안방을 내주고 더부살이로 전락시킨 사림이 홍준표 대표 아니었나?”라고 홍준표 전 대표의 아픈 부분을 사정없이 찔러댔다.


조해진 전 의원은 이에 덧붙여 “홍준표 대표는 험지선거는 그만하고 이제 편하게 선거해야겠다고 말했는데, 밀양의령창녕함안은 열정이 식은 말년 정치인이 와서 노후를 보내는 정치요양소가 아니다”라면서 “낙후된 지역을 살리기 위해 할 일이 산적하고, 연부역강한 젊은 일꾼이 넓은 지역을 발로 뛰면서 해결해야 할 과제가 쌓여 있는 곳”이라고 지역구의 과제를 진단했다.
조해진 전 의원은 그러면서 “후배가 땀흘려 가꾸어온 곳을 탐하여 내려오는 홍준표 대표의 초라한 모습을 보고, 홍준표 대표를 아끼던 사람들도 실망을 감추지 못하고 있다”면서 “나라를 위한 헌신과 소명이 사라졌다면, 이름 석자 걸고 명분있게 싸우ᅲᆯ 열정과 에너지가 더 이상 남아 있지 않다면, 그가 할 일은 편히 정치할 곳을 찾는 것이 아니라, 이제 정치역정을 마무리할 때가 되지 않았는지 돌아보는 것”이라고 홍준표 대표의 장래에 대해 충고했다.


한편, 이런 조해진 전 의원의 구구절절한 주장과는 달리, 홍준표 전 대표는 지난 1일 고향 창녕에 공천 신청을 했다. 아울러 만일 자유한국당에서 받아들이지 않으면 무소속 출마도 불사하겠다는 의지도 확고히 했다. 자유한국당 내에서는 홍준표 전 대표에 대해 수도권 험지 출마를 줄기차게 요구했지만, 이를 거부한 자유한국당 홍준표 전 대표는 “공관위(자유한국당 공천관리위원회)가 정당한 심사로 부산·울산·경남의 수비대장을 맡겨주면 고향에 터를 잡고 지원 유세에 나서 PK 40석을 책임지겠다”고 호언장담을 내놨다.
홍준표 전 대표는 이에 더하여 “무소속 출마 의사는 없다”고 밝히면서도 “당내 특정 세력이 나를 제거한다면 그 때는 별개 문제”라고 말해 탈당 후 무소속 출마도 불사하겠다는 속내를 분명히 했다.


가장 콤팩트한 자전거, 가장 클래식한 디자인의 자전거, 영국 내 최고의 자전거, 최고의 출퇴근용 자전거, 최고의 성능과 가치를 지닌 자전거…. 이 많은 수식과 찬사를 한 몸에 받는 건 1976년 탄생한 영국의 자전거 제조 브랜드 브롬톤이다. 친환경 디자인 이슈를 다루는 영국의 온라인 매거진 <트리허거(Treehugger)>가 20개 이상의 접이식 자전거 브랜드를 대상으로 한 평가에서 브롬톤이 여러 경쟁사를 제치고 최고 점수를 받았다.
파리 퐁피두 센터를 설계한 건축가 리처드 로저스도 가장 훌륭한 영국의 디자인 제품으로 브롬톤 자전거를 꼽았다. 그는 이렇게 말했다. “브롬톤은 아름다움과 기능성이 완벽하게 균형을 이룬다. 특히 접히는 방식은 그저 놀라울 따름이다. 상당히 안정적이되 융통성이 있으며, 견고한 동시에 군더더기 없는 디자인으로 심플하다. 그리고 제 기능에 충실하다. 브롬톤을 매일같이 타고 다니는 이유다.” 그렇다. 브롬톤의 진가는 ‘매일같이 타고 다닐 수 있는’ 일상성에서 나온다. MTB가 도심을 벗어남으로써 그 목적을 달성하는 반면 미니벨로(바퀴가 작은 소형 자전거)에 속하는 브롬톤은 도심 안에서 존재의 의미를 부여받는다.
대부분의 기념비적인 이동 수단처럼 접이식 자전거 역시 전쟁의 소용돌이에서 처음 등장했다. 접이식 자전거는 특유의 기동성 덕분에 정탐과 낙하산 부대원용으로 활용됐다. 영국의 몰튼(Molton)과 비커튼(Bickerton)이 접이식 자전거를 가장 처음 일상으로 끌어들였다. 브롬톤의 창립자 앤드루 리치는 롤스로이스 엔지니어 출신이 개발한 비커튼의 자전거를 보고 영감을 얻었다. 런던 사우스켄싱턴 지역의 브롬톤 성당이 내다보이는 아파트의 비좁은 침실. 그곳에서 그는 도시와 자전거의 관계에 몰두했고, 브롬톤은 포화된 도시를 비집고 접이식 자전거의 새로운 전기를 열게 되었다.


브롬톤은 접히는 자전거 중에서도 가장 작게 접히기로 유명하다. 대부분의 접이식 자전거가 접히는 것에 만족할 때 브롬튼은 한발 더 나아갔다. 자전거를 접어야 하는 가장 큰 이유는 수납과 이동에 있다. 접힌 자전거가 사람 손에 쉽게 잡혀야 한다. 도시에서 만나는 수많은 장애물을 큰 어려움 없이 통과할 수 있어야 한다. 접히기만 하는 자전거에 그친다면 아이디어 상품 이상의 구실을 하지 못한다. 수많은 접이식 자전거 브랜드 사이에서 브롬톤이 높이 평가받는 것은 특유의 포개진 형상에서 비롯된다. 바퀴의 크기는 16인치, 접었을 때 높이는 약 58cm, 폭은 27cm에 불과하다.
여기서 브롬톤의 ‘작게 접힘’에 대한 의미를 다시 살펴볼 필요가 있다. 브롬톤이 추구하는 작음은 ‘콤팩트함’이다. 콤팩트하다는 수식어를 얻으려면 작음과 치밀함을 모두 충족시켜야 한다. 작기 때문에 기능을 포기하거나 결핍되는 부분이 없어야 한다는 얘기다. 앤드루 리치 역시 브롬톤의 프로토타입을 설계하면서 콤팩트함을 염두에 두었다. 그가 구상한 접이식 자전거는 한 손으로도 쉽게 들 수 있는 것이었다. 자전거가 일상생활에서 어떤 쓰임새가 될지에 대해 고민한 결과이기도 했다.
브롬톤의 콤팩트함은 독자적인 폴딩 방식에서 나온다. 경쟁 브랜드들이 가로 접이를 고수하는 것과 달리 브롬톤은 튀어나온 핸들바와 시트, 뒷바퀴 부분을 자전거 몸체의 중앙으로 수렴하도록 했다. 왼쪽 페달을 몸체와 수평이 되게 접는 폴딩의 마지막 단계를 마치면 그 부피가 정면과 측면, 위와 아래 모두에서 획기적으로 줄어든다. 브롬톤 전문 블로그의 어느 사용자는 이러한 폴딩 방식을 ‘마치 예술과 같다’고 표현했다.


브롬톤의 앞쪽은 나사를 푸는 방식으로 접고 편다. 볼트와 브라켓을 함께 써서 간편한 동시에 견고하다.
브롬톤처럼 예쁘게 접히는 자전거는 오직 브롬톤밖에 없다. 접히는 자전거가 이처럼 예술의 경지로 이야기될 수 있는 것은 접혔을 때의 모습이 움직이거나 멈추었을 때의 모습과 동일하게 일관된 아름다움을 유지하기 때문이다. 접혔을 때의 브롬톤은 마치 균형 잡힌 몸의 무용수가 완벽하게 팔다리를 접어 웅크린 모습을 연상케 한다. 궁극의 실용이 곧 아름다움이 될 때 우리는 그것을 훌륭한 디자인이라 말한다.
브롬톤의 훌륭한 디자인은 천지가 개벽하듯 한 번에 이루어지지 않았다. 브롬톤의 초기 모델 마크 1은 현재 생산하는 브롬톤 모델과 상당 부분 유사하다. 각 부품의 기능적 요소는 진화했지만 결합 방식이나 형태에는 큰 변함이 없다. 브롬톤은 이와 같이 최적화한 원형의 힘을 여러 모델로 파생해 분산시키기보다 계속적으로 반복해 집중하는 방식을 택한다. 즉 브롬톤은 점진적인 개선을 통해 이루어진 결과물에 가깝다. 매해 새로운 모델을 내놓지만 지난 모델의 개량 버전이지 아주 새로운 외형을 입은 것이 아니다. 브랜드 창립 이후 40여 년간 하나의 제품 라인으로 명맥을 이어왔다고 해도 무방할 정도다.
여느 자전거나 자동차 브랜드가 갖고 있는 플래그십 모델이 브롬톤에는 없다. 브롬톤이 내놓는 모든 제품이 브롬톤의 대표 모델이다. 현재 기술 고문 역할을 하는 앤드루 리치를 도와 브롬톤의 경영을 책임지는 CEO 윌 버틀러 애덤스는 “우리는 유행을 만드는 데 매우 조심스럽습니다. 유행은 사업을 키우는 데에서 위험한 방식이기 때문이죠”라며 브랜드의 전략을 명쾌히 정리했다.


브롬톤에게 라인업 확장은 규모의 확장이 아닌 취향의 확장이다. 하나의 원형 아래 사용자의 필요와 취향에 맞게 취사 선택이 가능하도록 구축한 브롬톤의 커스터마이징 시스템이 그렇다. 브롬톤을 구입하려는 사람은 네 가지 타입 핸들바, 1단부터 6단까지의 기어, 짐받이와 머드가드의 유무, 그리고 12가지 프레임 컬러를 자신의 입맛대로 조합해 개인화한 모델을 만들 수 있다. 브롬톤의 모델명도 이들의 규칙을 반영한다. 예를 들면 M6R은 M 타입의 핸들바와 6단 기어, 그리고 머드가드에 짐받이를 추가한 모델을 가리키는 식이다. 이와 같은 조합으로 만들 수 있는 모델의 수는 130억 개 이상으로 알려져 있다. 최근 프레임 컬러를 투톤으로 매치할 수 있는 서비스를 시작하며 그 경우의 수가 무한대에 가까워졌다.
브롬톤만을 위해 설계한 부품도 있다. 안장과 손잡이, 짐을 수납하는 가방 같은 액세서리는 대부분 브롬톤과 파트너십을 맺은 독자 브랜드에서 생산한다. 브롬톤만큼 인지도를 갖춘 안장 브랜드 브룩스(Brooks)부터, 소규모의 신생 제조업체까지 그 스펙트럼이 폭넓다. 브롬톤 사용자들은 브롬톤을 타고 펴고 접는 것에 더해 컬러를 고르고 액세서리를 붙이는 행위를 통해 하나의 놀이로 브롬톤을 즐긴다. 이때부터 브롬톤 자전거는 수명을 가늠하는 소모품이기보다는 개인의 기록을 새기는, 애착의 대상으로 자리한다.
자전거는 사람을 닮은 이동 수단이다. 원하는 때에 쉽게 멈추어 누군가와 대화를 나눈다. 잠시 카페에 들러 커피 한잔하고 다시 길을 나설 수도 있다. 자동차를 타기에는 좁고, 걷기에는 힘든 거리를 자전거가 메운다. 누군가는 자전거의 속도가 새로운 것을 보게 만든다고도 말한다. 브롬톤은 이러한 자전거의 속성을 극대화시킨 브랜드다. 한 예로 스위스 제네바에서 브롬톤 마니아들을 대상으로 여는 브롬튼 레이스는 스타팅 라인이 그어진 아스팔트 도로가 아닌, 도심의 작은 기차역에서 출발한다. 기차가 플랫폼에 들어서면 대회에 참석하는 이들이 하나둘씩 내리는데, 모두의 손에 곱게 접힌 브롬톤이 한 대씩 들려 있다. 복장 또한 기능성 전용 슈트가 아닌 셔츠에 재킷, 반바지 차림이다.
이처럼 브롬톤과 연계된 문화는 속도나 퍼포먼스가 아니라 근접성에 맞추어져 있다. 펭귄북스가 양장판 시대에 손에 가볍게 쥐고 어디서나 볼 수 있는 문고판을 기획한 것처럼, 브롬톤 역시 자전거로 닿을 수 있는 영역을 확장시켰다. 어느 지점까지 브롬톤을 타고 갈 수 있다. 타고 가지 못하는 곳이라면 접어서 들고 들어간다. 실내 한구석에 세워둔 브롬톤을 들고 버스나 기차, 혹은 식당, 카페를 출입하는 데 어떤 제약도 없다.
많은 브롬톤 사용자들이 브롬톤과 함께 하는 세계 여행을 꿈꾼다. 어떤 이들은 서울에서 구매한 브롬톤으로 런던의 도심 혹은 발리의 오솔길을 달리는 것을 브롬톤으로 마일리지를 쌓는 것에 비유한다. CEO 윌 버틀러 애덤스 역시 자신들이 더 가볍고 더 좋은 성능의 자전거를 만드는 데 투자한 만큼 고객들의 삶이 더욱 행복해질 거라 말한다. 브롬톤은 자전거를 타고 느긋하게 달리는 이들을 재촉할 마음이 없다. 그들의 속도를 그저 지켜볼 뿐이다.


1. 아이스팩 입구를 조금 자른 후 내용물을 테이크 아웃컵에 2/3 정도 채워 주세요. 아이스팩 안에 있는 고흡수성 폴리머를 삼킬 경우 심한 통증, 탈수를 일으킬 수 있으니 조심히 다루셔야 합니다.
2. 방향제에 예쁜 색을 입혀주기 위해 물감을 넣어 주세요. 저는 푸른색을 좋아해서 파란 물감을 소량 넣어 보았습니다. 물감을 넣은 후 나무젓가락을 이용해 아이스팩 내용물과 물감이 고루 섞이도록 저어 주세요.
3. 아로마 오일이나 향수를 넣은 후 위 아래를 고루 섞어 주세요. 처음에는 향이 조금 강한듯하게 넣어 주어야 향이 오래 지속됩니다. 혹 향이 너무 강하게 느껴지신다면 뚜껑 위에 한지를 덮은 뒤 구멍을 조금 뚫어 주셔도 좋아요.
4. 마지막으로 소장하고 있는 리본 테이프와 소품들을 이용해 예쁘게 꾸며 주시면 끝!
5분만에 뚝딱 아이스팩 방향제가 완성되었습니다. 완성된 아이스팩 방향제를 아이 방 한 켠에 놓아 두니 은은한 향이 가득 퍼져 기분까지 맑아지는 느낌이 들었어요. 현관 앞이나 화장실, 신발장 등에 놓아 두셔도 냄새 제거 효과가 있답니다. 향은 2주 정도 지속되니 향이 사라졌다 싶을 때에는 오일이나 향수를 추가로 넣어 주세요. 재활용으로 환경도 살리고 만드는 재미도 있는 나만의 방향제! 오늘 한번 만들어 보시는 건 어떨까요?


아이스팩 내용물은 얇게 잘 펴서 건조시키면 수분이 증발되면서 거의 다 없어집니다. 넓은 일회용 접시 같은데다 펴서 말리는데, 며칠 후에 보면 바닥에 찌끄러기만 아주 조금 남아요. 조금 두껍게 쌓아놔도 시간이 더 걸릴 뿐 결국은 다 마릅니다. 그 많은 내용물이 정말 어디로 사라졌는지 신기할 정도로요. 쓰레기통에 탈탈 털어버리면 끝! 내용물을 비운 비닐은 재활용하구요.
위 내용처럼 방향제도 만들어 봤었는데, 그것도 시간이 지날수록 내용물이 증발해서 점점 줄어듭니다.


아이스팩 내용물은 일회용 기저귀에도 쓰는 흡수체예요. 말려서 작아지는 이유는 수분이 증발했기 때문이고, 저렇게 방향제로 쓰다가 줄어들면 물을 더 부어주면 돼요. 일종의 가습기? 발향력은 정말 낮은데 이렇게 쓰면 좋은 점은 디퓨저와 다르게 넘어져도 쏟아지지 않는다는 점이에요. 이 물질는 현재까지는 기화하면서 어떤 나쁜 작용을 하는지는 밝혀진 바 없지만 물감은 어떨지 모르겠네요. 웬만하면 그냥 쓰시거나 식용 색소 넣으세요. 이 내용은 제가 찾은 내용이니 참고만 하세요. 참고로 이건 여기저기서 올라오는 재활용법이고 이분이 개발한 건 아니에요.


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충청지방통계청 청주사무소는 3일 청사 대회의실에서 청렴 재도약 선포식을 갖고 청렴실천을 다짐했다.직원 60여명이 참석해 청렴한 통계행정을 위한 결의문 선서를 하고 청렴서약서를 제출했다.또 팀장 이상 간부직원들이 청렴사직서약서에 직접 서명함으로써 청렴한 공직사회를 만들기 위해 솔선수범할 것을 약속했다.직원들의 청렴실천 결의 실천의지의 일환으로 헌혈차에서 `생명나눔 사랑의 헌혈 행사'도 했다.김봉례 소장은 “청렴은 공직사회의 기본원칙이자 사회의 신뢰와 경쟁력을 높이는 초석이다”라며 “전 직원이 맡은 자리에서 사소한 부조리부터 근


공정거래위원회가 현행 1년에서 2년으로 연장하기로 한 스마트폰 품질보증기간을 내년 1월부터 적용하기로 했다. 무상수리 등으로 인한 비용 측면의 우려를 제기한 업계의 의견을 일부 수용한 것이다.공정위는 3일 이 같은 내용을 담은 `소비자분쟁 해결기준' 개정안을 확정했다고 밝혔다. 소비자분쟁 해결기준은 고시로서 분쟁당사자 사이에 분쟁 해결 방법에 대한 별도의 의사 표시가 없는 경우 분쟁해결을 위한 합의·권고의 기준이 된다.스마트폰의 경우 대부분 약정된 사용기간이 2년가량이지만 그간 품질보증기간은 1년에 그쳐 더 늘려야 한다는 의


충북대, 이화여대, 대구가톨릭대, 안동대, 연세대(원주) 등 5개 대학이 2019년 소프트웨어(SW) 중심대학에 새로 선정됐다.과학기술정보통신부는 올해 신규 대학 선발에 27개 대학이 신청해 5.4대 1의 경쟁을 거쳐 이같이 선정했다고 2일 밝혔다. 소프트웨어 중심대학은 대학 소프트웨어(SW) 교육을 혁신해 국가, 기업, 학생의 경쟁력을 높이고 소프트웨어 가치 확산을 선도하는 대학이다. 지난 2015년부터 지난해까지 30개 대학이 SW 중심대학으로 선정됐다./뉴시스


당장 갚지 않아도 될 미래의 빚까지 포함한 넓은 의미에서의 국가부채 규모가 지난해 1700조원에 육박한 것으로 나타났다.공무원과 군인에게 미래에 연금으로 지급될 것으로 예상하는 금액이 100조원 가까이 늘어나 연금충당부채의 증가 폭이 컸던 탓이다.정부는 2일 정부서울청사에서 열린 국무회의에서 이 같은 내용이 담긴 `2018회계연도 국가결산 보고서'를 심의·의결했다.지출과 비용이 발생한 시점을 기준으로 하는 `발생주의'에 입각한 정부 재무제표상 지난해 국가자산은 2123조7000억원, 국가부채는 1682조7000억원이다


소상공인시장진흥공단 대전충청지역본부가 4일 소상공인 협업 활성화사업 설명회를 개최한다.협업 활성화 사업은 협동조합 기본법 또는 중소기업협동조합법에 의거해 설립된 협동조합 및 연합회를 대상으로 소상공인 간 공동의 이익창출을 통한 경쟁력 제고, 영업 인프라 구축을 지원하기 위한 사업이다.올해는 공동사업 지원, 협업 아카데미 운영, 판로 지원 등으로 나눠 시행된다.브랜드, 마케팅, 네트워크, 장비구입 등을 지원하는 공동사업의 경우 조합원수·매출 등 조합 규모와 역량에 따라 일반형(최대 2억원), 선도형·체인형(최대 5억원)을 선정·지원한


충북도내 자치단체들이 본청사 공공시설 개방에 미온적이라는 지적이다.충북참여자치시민연대(이하 참여연대)는 지난해부터 시범사업으로 추진되고 있는 `공공자원 개방·공유 서비스'와 관련해 충북도내 지자체의 공공시설 개방 현황을 조사한 결과 충북도청을 비롯한 도내 8개 자치단체가 회의실 및 강의실을 개방하지 않고 있다고 2일 밝혔다.`공공자원 개방·공유 서비스'는 중앙부처·지자체·공공기관이 업무용으로 사용하고 있는 회의실, 강당 등을 유휴시간에 국민에게 개방하는 사업으로 추진되고 있다.하지만 참여연대 조사 결과 충북도청, 청주


충북도 농업기술원은 2일 기존 찰수수보다 수량이 많은 `청풍찰수수'(충북 38호)를 개발했다고 밝혔다.이번 개발에는 10년이 소요됐다. 2009년 충북 재래종에서 종자를 수집한 이후 생산성 시험과 전국 지역 적응시험을 거쳤다.그 결과 재배 적응성과 수량성이 우수해 지난달 국립종자원에 품종보호출원을 했다.청풍찰수수 특징은 100g당 아밀로스 함량이 3.46g으로 낮아 찰기가 강하다. 수량도 기존 찰수수보다 48% 증가한 1000㎡당 357㎏으로 우수하다.수수의 키가 지면에서 이삭목까지 109㎝ 정도로 작아 콤바인으로 쉽게 수확
김태종 충북농협본부장, 손해보험 출시 1호 가입
김태종 충북농협 본부장이 2일 보은농협에서 NH농협의 손해보험 `간편한가성비 플러스 건강보험'에 충북 1호로 가입한 뒤 관계자들과 기념촬영을 하고 있다./충북농협 제공


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리테일매거진은 올해 소매경기를 전망, 발전 방향을 모색하는 차원에서 유통 전문가 두 명을 만나 2019년 산업계 전망에 대한 인터뷰를 진행했다.
올해 소매경기도 ‘잿빛’ 혹은 ‘불투명’이라고 밝힌 유통 전문가들은 산업계 전반에서 이 같은 위기의식에 공감하며 대비책을 강화해야 한다고 강조했다. 특히 국내 소비시장이 이미 피크를 지났기 때문에 저성장기 소비패턴 변화를 감지해 업태별 쇄신에 나서야 한다고 지적했다. 또한 트렌드 변화와 함께 새롭게 부상한 소비층을 사로잡아 쇼핑 혁신에 성공한 기업만이 향후 유통시장을 주도할 것이라는 전망을 내놓았다.


이커머스를 제외한 오프라인 채널 기상도는 여전히 흐림이었다. 다만 그 중에서도 백화점은 강세, 편의점은 약세를 보인 한해였다.
편의점 경우 생필품과 F&B 등의 물가 상승으로 인한 객단가 향상 효과는 있었으나 경쟁 포화상태에 접어들었기 때문에 점당 객수가 감소해 구매건수는 줄고 있다. 각 사별 폐점 가속화로 단기 성장성 전망도 회의적이라고 볼 수 있다.
편의점 업계는 최저임금 인상 직격탄을 토로하지만, 실상을 보면 과다 출점이 더 큰 문제다. 현 정부 이전에도 최저임금은 매년 7.5%씩 올랐지만, 당시는 도시락 등 차별화 상품이 전체 매출을 견인하며 두 자릿수 성장률을 기록했다. 이후 각사별 출점 경쟁이 심화되며 점당 매출이 최저임금 인상률을 커버하지 못하는 수준으로 떨어진 것이다. 지난해 편의점 기존점 성장률이 2∼3%씩 올랐다고 하지만, 이는 물가 상승 요인이 컸을 뿐 객수는 사실상 마이너스 성장했다고 볼 수 있다.
이에 반해 백화점은 가격을 올렸을 때 구매건수도 함께 증가한 유일한 업태였다. 최근 하이엔드 마켓에 집중하고 있는 백화점은 고가 소비재 중심으로 MD를 채우고 있고, 고소득층은 가격 저항감 없이 럭셔리 상품을 구입하고 있다. 매장에 중산층이 구입할 만한 상품이 없다고 해도 백화점 업계는 지금처럼 하이엔드 제품에 집중할 필요가 있다.
한편, 대형마트 경우 구조적 수요 감소기에 있어 지난해 물가 상승으로 인한 가격인상 효과조차 누리지 못했다.
RM 지난해 유통업계를 관통한 핵심 이슈는 무엇이었는가.


연골의 발달을 도와 성장에 중요한 역할을 하는 성장호르몬의 60~70%는 자는 동안 만들어진다. 특히 깊게 잠든 상태인 서파수면 단계에서 가장 많이 만들어지기 때문에 성장기 아이들에게는 숙면이 무엇보다 중요하다. 또한 깊이 잠들면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 억제되고 면역시스템을 강화하는 멜라토닌의 배출이 왕성해져 지친 몸과 정신을 빠르게 회복할 수 있다. 자는 동안 뇌의 움직임이 활발해지는 것은 물론 뉴런 사이를 잇는 시냅스가 만들어지고 다양한 정보가 저장되면서 두뇌도 급격히 발달한다. 따라서 생후 2~4개월 이후부터 수면교육을 시작해야 한다. 이 시기에는 잠을 조절하는 중추신경이 발달되어 아이가 낮과 밤을 구별할 수 있으며 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 기르기 좋다. 특히 밤이 길고 실내 활동을 많이하는 겨울은 불안정한 수면습관을 바로잡을 수 있는 적기다.


잠자리 방이 어두우면 아이가 무서움을 심하게 느낄 수 있다. 잠들 때까지 은은한 수면등으로 공간을 적절하게 밝혀 두려움을 없앤다. TV나 음악 소리, 집 밖에서 들리는 소음을 차단하고 실내 온도를 20~23℃, 습도는 50% 정도로 조절해 쾌적한 수면 환경을 만든다. 또 아이가 좋아하는 캐릭터 인형이나 침구, 애착 물건을 준비해 안정감을 주고 기분 좋게 잠들 수 있게 한다.
심리 상태 흥분한 상태에서는 잠들기 힘들 뿐 아니라 선잠을 자기 쉽다. 잠들기 한 시간 전에는 TV 시청은 물론 스마트폰 사용을 피하고 과격한 신체놀이를 하지 않는다. 소화에 부담을 주는 음식을 먹거나 지나치게 많은 양을 섭취하는 습관도 숙면을 방해하므로 주의한다. 아이가 잠자리에 들면 차분하고 낮은 목소리로 그림책을 읽어주거나 등을 가볍게 토닥인다.
수면 의식 잠들기 전에 반복하는 행동을 ‘수면 의식’이라고 한다. 취침 시간을 알려주는 신호가 되기 때문에 수면 의식이 있으면 더 수월하게 재울 수 있다. 목욕하기, 책 읽기, 음악 듣기, 마사지하기 등 아이가 좋아하는 것들을 순서대로 정하고 매일 같은 시간에 실천한다. 예를 들어 목욕, 마사지, 음악 감상을 한 뒤 잠자리에 든다. 하루도 빠짐없이 하는 것이 중요하며 여유가 없다고 해서 단계를 생략하지 않는다. 단 음악의 곡 수를 줄이는 식으로 시간을 조절한다.
취침 시간 바른 수면습관을 기르기 위해서는 같은 시간에 잠들고 일어나야 한다. 일주일 동안 아이의 하루 수면량과 통잠 시간을 관찰한 뒤 잠드는 시간대를 정하고 지킨다. 수면 트러블은 대부분 들쑥날쑥한 취침 시간이 원인이다. 평소보다 늦게 잠들었을 때도 정해진 시간에 일어날 수 있게 해 생체리듬을 유지한다.


돌 이전 수면 각성 주기는 개인차가 있지만 최소 생후 3개월은 지나야 일정해지므로 아이의 컨디션에 따라 수유하고 재운다. 어른과 비슷한 수면 패턴을 보이는 생후 5~8개월부터 같은 시간에 수면 의식을 치르며 밤에 잠들기 전 3~4시간 동안은 깨어 있게 하고 생후 6~12개월에 밤중 수유를 끊는다. 외출이 잦아지는 생후 9~12개월이 되면 낮잠을 건너뛰기 쉬운데 수면패턴을 망가뜨릴 뿐 아니라 각성 상태가 되어 밤잠을 이루지 못할 수 있다. 하루에 두 번씩 낮잠을 재워 밤에 숙면할 수 있게 한다.
만 1~2세 이 시기의 아이들은 활동적이고 호기심이 왕성해 낮잠이나 밤잠을 거부하기 쉽다. 잠자기 전 받은 많은 자극으로 깊게 잠들지 못할 때도 있다. 낮잠 횟수를 한 번으로 줄이되 밤에 1시간 정도 더 재운다. 정해진 시간이 되면 잠자리에 들고 중간에 깨더라도 다시 잠들게 하는 일관적인 태도를 보인다.
만 3~5세 이 시기에는 저녁 7~9시 사이에 잠들고 오전 6시 30분~8시에 깨는 수면 패턴이 이상적이다. 하지만 개인차가 크므로 취침 시간은 아이의 생체리듬에 맞춰 정하고 잠자리에 들면 아침까지 자고 일어난 뒤 놀아야 한다는 식의 규칙을 알려준다. 잘 지켰을 땐 아낌없이 칭찬한다.


주가가 오르니 주가를 순이익으로 나눈 주가수익비율(PER)은 안 좋아졌다. 코스피 12개월 선행 PER은 12배를 넘기며 2009년 4월 이후 최고치를 기록했다. 벌어들일 이익에 비해 지금 주가가 너무 높은 게 아니냐는 우려가 나오는 이유다. 당분간 주식 투자에 신중해야 한다는 지적도 나온다. 유승민 삼성증권 연구원은 “경기조정 주가수익률(CAPE)로 보면 향후 6개월 내 코스피의 기대 수익률이 5% 내외에 불과하다”며 “투자자에게 돌아올 단기 기대수익률은 2월 말보다 현저하게 줄었다”고 봤다.


주가가 상승했지만, 순이익 역시 늘어날 테니 괜찮을 거란 분석도 있다. 김민규 KB증권 연구원은 “하반기로 갈수록 선행 이익 추정은 내년 전망이 많이 반영돼 PER의 분모가 높아질 수 있다”면서 “과거 12개월 선행 순이익이 올라갈 때 외국인은 69%의 확률로 한국 주식을 매수했다”고 분석했다. 과연 외국인은 다시 우리 주식을 사 들일까. 이재만 하나금융투자 연구원은 “미국 장·단기금리 차가 2018년 이후 최고 수준까지 상승했다”며 “이는 경기 재개 및 회복 가능성을 반영한 결과”라고 말했다.


미국에서 풀린 돈이 우리 주식시장에 흘러들어오려면 환율이 중요하다. 이 연구원은 “코스피는 미국 장·단기금리 차보다 달러 약·강세 여부가 더 중요하다”며 “현재 1200원까지 내려온 환율이 코로나19 이전 수준인 1150원까지 더 내려갈 수 있느냐(원화 강세)와 6월 순매수로 전환한 외국인의 포지션이 중요한 변수”라고 했다. 여기에 더해 독일 채권시장에서의 자금 유출에 주목하는 시각도 있다. 하인환 메리츠증권 연구원은 “현재 독일 채권시장에서 패시브 자금이 2주 연속 유출되고 있는데, 이러한 자금 유출은 이후 신흥국 증시로의 자금 유입으로 이어지는 경향이 있다”고 분석했다.
독일 채권에서의 패시브 자금 유출은 곧 신흥국 주식으로의 패시브 자금 유입으로 이어질 수 있다. 도표는 메리츠증권 5일 보고서 내용 중 일부.


수레의 각 부분을 떼어 낸 것은 수레가 아니지만, 그 수레의 각 부분을 다시 맞추면 수레가 된다. 그와 마찬가지로 양자강이나 황하강 역시 작은 개울물들이 모여서 큰 강을 이룬 것이다. 성인 역시 한 마디의 말이나 작은 행실들이 본보기가 되기 때문에 모든 사람들로부터 우러름을 받는 것이다. 따라서 다른 사람의 말을 들을 때는 자기주장이 있더라도 끝까지 우기지 말아야 하고, 자기 마음속에 정당한 생각이 있더라도 남의 말을 물리쳐서는 안 되는 법이다. 사계절은 기온이 다르지만 하늘은 어느 한 계절만 특별히 다루지 않으므로 한 해를 이룰 수 있고, 한 나라의 벼슬아치들은 그들이 맡은 직책이 다르지만 왕은 특별히 어느 직책을 맡은 벼슬아치만을 총애하지 않아야 나라가 잘 다스려지는 것이며, 선비와 군사는 하는 일이 다르지만 대인은 어느 쪽을 더 감싸지 않기 때문에 덕을 갖추었다고 말할 수 있는 것이다.
이 세상의 만물은 각각 그 존재의 까닭이 다르지만 도를 편애하지 않으므로 만인이 따르는 것이다. 인간에게 행복과 불행은 계속 바뀌는 것이므로 서로 좋음과 싫음이 있고, 큰 산에는 많은 나무와 풀들이 각각 조화의 바탕을 이루고 있으니, 이런 것들을 세상에서는 여론이라고 한다. 중국의 고대 도가(道家)의 사상가 장자(莊子: BC369?∼BC286?)가 가르쳐 주는 지혜이다.
‘춘향전’에 나오는 이몽룡이 암행어사가 되어 남원 관아에 나타났을 때, 사람들은 그의 남루한 옷차림만 보고 겨우 엉덩이 하나 걸칠 만한 자리를 내주었다. 술과 노래로 흥청거리는 잔치판에서 이몽룡은 탁주 한 잔을 마신 뒤 시 한 수를 지어 놓고 자리를 떴다.


빈부격차는 점점 심해만 가고 갑 질 또한 날카로운 칼날을 예리하게 갈고 있으며, 실업자는 늘어만 가고 취업난은 날이 갈수록 더욱 심해져만 가고 있다. 의정활동을 열심히 하라고 의회나 국회에 보내었더니 무슨 거래들로 쇠고랑이나 차고 무슨 이상한 명분들을 붙여 피나는 세금으로 해외여행들이나 다니다가 여론의 몰매들을 맞기도 한다.
종교계가 세상 돌아가는 것을 걱정하는 소리보다 바깥세상에서 종교계 현실을 걱정하는 소리가 드높다. 그럼에도 불구하고 종교계의 관심은 성찰을 통한 환골탈태보다 오로지 종교 그 자체의 성장과 발전 한 가지에만 꽂혀있다.
‘된 사람’과 ‘덜 된 사람’의 차이는 다른 데 있지 않다. 된 사람은 아직도 자기가 덜 되었다고 여기는 데 반해 덜 된 사람은 자기가 이미 된 사람이라고 생각하기 일쑤다. 대부분의 의사와 판검사와 종교지도자들이 맨 처음 그 길로 들어설 때는 병든 사람을 돕고, 사회적 약자의 이익을 지키고, 기댈 곳 없어 방황하는 사람들의 안식처가 되겠다는 선서도 한다. 그러나 의사가 생명보다 돈을 쫓고, 판검사가 약자보다 강자의 권익을 먼저 살피고, 종교지도가 돈과 권력을 함께 가지려는 생각을 갖게 된다면 자기가 본래 가진 바람은 물론 자신의 존재를 규정하는 직업으로서의 명패 역시 빛을 잃고 만다. 의사나 판검사 되기를 꿈꾸는 사람들이 많지만 의사가 많은 도회지에서도 죽는 사람은 있게 마련이고, 판검사들이 모여 사는 동네라도 도둑은 든다. 다른 금속이 섞이지 않아야 순금이 되고, 잘 달릴 수 있어야 준마(駿馬)가 되고, 전쟁터에 나아갔을 때 두려움을 떨칠 수 있어야 용사가 되고, 다른 어떤 것보다 목숨이 중요하다는 생각을 지켜낼 때 심의(心醫)가 되고, 반짝이는 것 이상으로 불변의 순일성을 유지 할 수 있어야 귀한 보석이 된다.


네. 그래서 건강 검진하는 주된 이유가 증상 발생하기 전에 즉 조기에 발견하기 위해서 하는겁니다. 호흡기 증상 그러면 기침, 객혈, 객담, 호흡곤란, 흉통 이렇게 5가지를 말하는데 이러한 모든 것들이 중요한 장기를 침범해야 나타납니다. 객혈이 있다, 가래에서 피가 묻어나온다, 그러면 기관지를 침범하고 거기에는 기관지 중 몇 가지를 건드려야지 피가 나는 겁니다. 큰 기관지를 건드렸다 하면 보통 '폐암 2기'가 넘어가는 경우가 많죠. 특히 기침이 자꾸 나온다. 이것도 어느 정도 중요한 큰 기관지를 침범했다는 그런 이야기가 됩니다. 숨차다고 그러면 심장이나 큰 혈관, 큰 기관지를 침범했기 때문에 숨이 찬 거거든요. 폐암으로 숨이 차면 병이 깊은 경우가 많습니다. 또, 흉통이 발생했다. 이것도 흉곽을 싸고 있는 갈비뼈라든지 아니면 중요한 척추뼈라든가 이런 걸 침범한 경우에 생기거든요. 이런 증상으로 병의 진행 정도를 예측할 수도 있습니다.


폐암의 경우, 전이 위험이 어느 정도입니까? 상당히 높나요?
네, 폐암은 다른 장기에 생기는 암하고 큰 차이점이 있습니다. 모든 체순환이 한번 심장을 통해서 폐로 들어와서 산소를 받은 다음에 다시 온몸으로 번져나갑니다. 이 과정에서 다른 장기에 생긴 암들도 한번 폐에서 걸러져서, 폐로 옮겨와서 한번은 걸리게 되어 있습니다. 즉 폐에서 다른 장기로 옮겨가는 것을 한번 걸러주는데 폐에 생긴 암의 경우 처음부터 바로 중요한 장기로 옮겨갈 수 있습니다. 그래서 다른 암보다는 훨씬 중요장기로 잘 퍼져나가는 위험성이 있습니다. 암이 잘 전이되는 장기가 뼈라든가 부신, 간 이런 쪽은 폐암 쪽에서 잘 가는 그런 장기입니다.
그렇다면 조기발견으로 초기치료할 경우에 폐암도 완치되는 건가요?
그럼요. 폐암이 만약에 한쪽에만 있고 중요장기를 침범하지 않고 임파선 전이가 없으면 수술만으로도 완치율 70% 이상입니다. 어떤 경우는 90% 이상 기대할 수 있습니다. 그러니까 조기검진은 분명히 가치가 있어서 폐암 고위험군에서는 시행해야 하는 중요한 건강을 지키는 방법입니다.


네, 2000년대 초반 미국에서 대규모 연구가 있었습니다. 폐암을 조기검진 하는 데 있어서 흉부엑스레이를 찍으면 도움이 될까 그런 의문을 가지고서 시행했는데 무려 15만 명 대상으로 했습니다. 그런데 흉부엑스레이로 폐암을 발견해 놓고 보니까 어느 정도 진행된 상태로 발견된 겁니다. 이건 발견은 됐지만, 치료성적을 올리는 데는 크게 도움이 안 된다고 증명이 되었습니다. 그러니까 치료 불가능한 상태로 암을 발견하는 건 의미가 없다 해서 엑스레이는 권하고 있지 않은 방법입니다.
그래서 그 뒤로 한 연구가 폐 CT였는데, CT는 분명 치료 가능한 조기에 폐암을 발견하는 데 유용한 걸로 되어 있습니다. 그리고 MRI도 많이 얘기해 보는데 MRI는 몸에 유해성이 없습니다. 하지만 폐라는 장기가 대부분 공기로 차있어서 폐암을 조기진단 하는 데 MRI가 크게 도움이 되지 못합니다. 대신에 MRI는 폐암이 심장을 침범했느냐 대동맥을 침범했느냐 아니면 주변에 중요 장기를 침범했느냐 할 때 그런 걸 구분할 때 굉장히 유용합니다. 그러니까 MRI는 조기진단 조그만 병변을 발견하는 데는 한계가 있다. 이렇게 보시면 되겠습니다. 또, 초음파도 마찬가지입니다. 공기를 투과하는 데 한계가 있기 때문에 가슴의 병을 진단하는 데는 큰 도움이 되지 못합니다.


그러면 조기검진 목적으로 폐 CT를 찍어야 하는 사람들은 누굴까요?
그것에 대해서 미국부터 시작해 많은 유럽 나라에서 연구를 많이 했는데, 일단은 고위험군이 CT를 찍으면 크게 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 고위험군 하면 대표적인 게 담배겠죠. 담배를 20갑년 이상 피웠다든지 피웠더라도 15년이 안됐다든지 그리고 나이도 굉장히 중요합니다. 나이가 55세가 넘었다든지 그러면 현재 담배 흡연을 하고 있으면 매년 한 번씩 저선량으로 찍어봐야 한다 이런 연구도 있습니다. 그러니까 흡연자고 만약 피웠더라도 끊은 지 15년이 안 되는 분들은 매년 하셔야 합니다.
매년 그렇게 CT 촬영을 해도 방사선 피폭에 대한 유해성이 없을까요?
네, 일상생활에서 나오는 거 하고 비교하면 상당히 적은 양이기 때문이 큰 문제는 되지 않는 걸로 되어 있습니다. 그런데 이제 좀 아쉬운 것도 있습니다. 이런 질문도 가능한데요. 그러면 담배 안 피우면 찍을 필요 없느냐? 꼭 그렇지는 않거든요. 그럼 여성이고 나 담배 피운 적도 없는데 나이가 60인데 찍어봐야 하느냐? 또 찍으면 얼마 만에 한 번씩 찍어봐야 하느냐? 이런 것들은 아직 기준이 없는 그런 상황입니다. 그냥 의사들이 생각하기에는요. 폐가 깨끗한데 담배도 안 피웠는데 그러면 한 2년에서 2년 반 만에 한번 찍어봐야 하지 않을까 그렇게 추정은 하고 있지만 정확한 건 아닙니다.
폐를 찍는 CT는 조금 다른 거죠? 저선량, 방사선 피폭량을 줄인 검진 목적의 폐 CT이기 때문에 좀 상대적으로 방사선 피폭량이 적어서 안전하다고 이야기하는 거죠?
네, 그리고 방사선도 적게 쓰고 또 조형제라고 하는 걸 쓰지 않거든요. 그러니까 금식도 필요 없고 그리고 CT 찍어보시면 아시겠지만 찍는데 숨 한번 참으면 다 찍거든요. 보통 한 5초에서 10초 사이면 쭉 찍기 때문에 굉장히 간단하고 안전한 검사가 되겠습니다.
그러니까 방사선 피폭량이 적은 CT가 개발됐고 그것과 함께 폐암을 조기에 발견할 수 있는 이득이 더 크니까 조기검진 방법으로 택해진 거죠?


요즘 미세먼지도 한창 문제인데요. 폐암하고 상관이 있나요?
미세먼지는 크기가 2. 5㎛ 미만인 조그마한 부유 먼지를 말하는데요. 작년에 란셋(LANCET)에서 30만 명 대상 연구를 보면 10㎛ 정도 올라가면 폐암 발생확률이 22% 올라간다는 연구가 대규모로 있었습니다. 그래서 그 이후로는 분명히 폐암의 원인이 된다. 이렇게 보고 있습니다. 22%라고 그러면 흡연하게 되면 10배(1,000%)였지만 이건 20%이기 때문에 그렇게 높은 건 아니지만, 분명히 폐암의 발생원인이기 때문에 줄이려는 노력이 반드시 필요한 상황이고 또 개개인으로는 피하기 위해서 노력하셔야겠습니다.


폐암은 흡연기간, 흡연량, 흡연습관, 금연기간에 따라 위험도가 어떻게 달라지나요?
우리가 이제 흡연량, 이렇게 따질 때는 가장 쉽게, 하루에 몇 갑 피웠느냐 그걸 몇 년 피웠느냐 이렇게 해서 갑년이라는 단위로 표기합니다. 하루에 1갑에서 2갑 정도를 20년간 피우면 그 당시에 1년 이내에 1천 명 중에 6명이 폐암으로 사망할 수 있다. 이렇게 표현하거든요. 그러니까 흡연량하고 폐암 걸릴 확률하고는 정비례하는 걸로 되어 있습니다. 돌연변이로 이야기하자면 예를 들어 15개비 피면 체내에 돌연변이 하나 딱 생긴다고 되어 있거든요. 그러니까 1갑 피면 돌연변이 1개 이상 생깁니다. 정리하면 흡연량하고 폐암 발생률 하고 정비례 한다. 이렇게 보면 되겠고요. 금연하면 분명히 시간에 비례해서 20년 이상 금연하면 담배 안 핀 사람하고 거의 똑같은 수준으로 폐암 발생률이 감소하게 되어 있습니다. 그래서 하루라도 빨리 끊는 게 굉장히 중요하겠습니다.
네, 하루라도 빨리 끊는 게 중요하다는 말씀 잘 기억해 두시면 좋을 것 같고요. 건강365 포인트 쏙이었습니다. 건강 챙기는 고급 건강정보, 매주 토요일과 일요일 2차례 업데이트됩니다.


넓은 의미에서의 와인은 과실을 발효시켜 만든 알코올 함유 음료를 말하지만 일반적으로 신선한 천연 과일인 순수한 포도만을 원료로 발효시켜 만든 포도주를 의미하며 우리나라 주세법에서도 역시 과실주의 일종으로 정의하고 있다.
또한 와인은 다른 술과는 달리 제조과정에서 물이 전혀 첨가되지 않으면서도 알코올 함량이 적고, 유기산, 무기질 등이 파괴되지 않은 포도 성분이 그대로 살아 있는 술이다. 실제로 와인의 성분을 분석하면 수분 85%, 알코올 9~13% 정도이고, 나머지는 당분, 비타민, 유기산, 각종 미네랄, 폴리페놀(동맥경화에 효능이 있는 카테킨)등으로 나뉘어 진다.
그러므로 와인의 맛은 그 와인의 원료인 포도가 자란 지역의 토질, 기온, 강수량, 일조시간 등 자연적인 조건과 인위적인 조건인 포도 재배방법 그리고 양조법에 따라 달라지게 된다. 따라서 나라마다, 지방마다 와인의 맛과 향이 다른 것이다. 와인은 이와 같은 자연성, 순수성 때문에 기원전부터 인류에게 사랑받아 왔으며, 현대에 이르러서도 일상적인 식생활에서 음료로서 맛과 분위기를 돋우고 더 나아가 서구 문명의 중요한 부분을 차지하고 있다.
와인을 한마디로 정의하기는 어렵지만 그리스의 철학자 플라톤의 말처럼 “와인이야 말로 신이 인간에게 내려준 최고의 선물”임에는 틀림없는 것 같다.
기록상으로 인류가 언제부터 와인을 마시기 시작했는지 정확히 알 수는 없지만, 고고학자들이 발굴한 유적과 효모에 의해 발효가 저절로 일어나는 와인의 특성상 와인은 인류가 마시기 시작한 최초의 술로 사료된다.
포도나무의 조상은 칡의 일종으로 포도나무 재배가 언제 시작되었는지 정확히 밝혀내기는 어렵지만 지리학적으로는 트랑스코카지아(Trancocasie: 현재의 아르메니아와 제오르지 지역)가 포도재배의 발원지가 아닌 가 사료된다. 문헌상 와인의 역사는 지금으로부터 약 7000년 전 소아시아 지방에서 시작되어 페니키아인에 의해 이집트, 그리스, 로마 등으로 퍼져나가면서 발전하였다.
메소포타미아 지역에서는 기원전 4,000년경에 와인을 담는데 쓰인 항아리의 마개로 사용된 것으로 추정되는 유물이 발견되기도 하였으며, 고대 이집트의 벽화와 앗시리아의 유적에 의하면 기원전 약 3,500년에 이미 와인이 애음되고 있었다.
와인을 ‘신의 축복’이라 말하는 그리스는 기원전 600년경 페니키아인들에 의해 포도와 와인을 전해 받은 유럽 최초의 와인 생산국이며 로마에 와인을 전해 주었다.
로마는 유럽을 점령한 후 프랑스, 독일 등 식민지 국가들에게 포도 재배와 와인 양조를 중요한 농업의 하나로 만들었다. 그리고 유럽을 점령하면서 부대 주둔지 주위에 적군이 숨어 있지 못하도록 부대 인근 지역의 나무를 배어내고 포도나무를 심기도 하였으며, 또한 이들 점령지역의 좋지 못한 식수를 마시고 배탈이 나는 것을 방지하기 위하여 레드 와인을 마시기도 했는데, 이 와인을 본국에서 수송해 오는 것이 어려웠기 때문에 부대 인근에 포도나무를 심어 여기서 생산되는 와인으로 수요를 충당했던 것이다. 이 때문에 유럽의 여러 지역으로 포도의 재배가 확산되어 나갔다.
중세시대에 와서는 교회의 미사나 성찬용으로 또는 의약용으로 그 중요성이 강조되면서 포도재배나 와인양조기술이 엄청난 발전을 하게 되었다. 게다가 대형 와인공장이 생기고 교회에서 필요한 양보다 많은 양을 생산하여 주된 수입원이 되기도 하였다.


근대에 들어서는 생활의 향상과 명문 와인의 등장, 병에 넣어 보관하는 방법, 편리한 운반 등으로 인해 와인의 보급은 물론 소비량 역시 크게 늘었다. 또한 1679년 프랑스 ‘돔 페리뇽’에 의해 샴페인 제조법이 개발되었고, 와인 병의 마개로 코르크의 사용이 일반화되었다. 이때부터 품질에 따라 등급이 매겨졌으며, 유럽 전 지역뿐만 아니라 신대륙에서도 와인의 수요가 급증하여 주요한 무역상품이 되었다.
한편 18세기 후반 미국에서 수입된 야생포도나무의 뿌리에 있던 “피록세라 선충(Phylloxela;포도나무진디뿌리)”이라는 기생충이 유럽전역의 포도원을 황폐화시키는 위기가 있었다. 하지만 이를 저항력이 강한 미국산 포도묘목과 유럽 포도묘목의 접붙이기로 해결할 수 있었고, 1860년 ‘미생물에 의해 발효와 부패가 일어난다.’는 사실이 파스퇴르에 의해 발표되어 효모의 배양, 살균, 숙성에 이르는 와인 제조 방법이 크게 발전 하였다.
포도 재배와 압축기, 여과기 등 양조기술의 발달로 훌륭한 와인이 많이 생산 되었는데 1935년 프랑스에서는 와인에 대한 규정 AOC법(프랑스어로는 아오세)을 제정하여 와인의 철저한 품질관리를 통해 세계적 명성을 유지하고 있다. 이에 잇따라 이탈리아, 독일, 미국, 호주, 스페인 등이 비슷한 와인 법을 시행해 와인의 품질을 유지, 발전시켜 나가고 있다. 또 교통의 발달로 와인의 생산과 교역이 활발해졌고 아시아 개발도상국의 경제가 발전됨에 따라 이들 지역에도 와인이 확산되고 있다.
오늘날 와인은 프랑스, 스페인, 이탈리아, 독일 등 유럽 전통 와인 생산국들과 미국, 칠레, 남아공, 아르헨티나 등 약 50여 개국에서 연간 250억 병이 생산되어지고 있다.


니코니코니로 유명하다. 참고로 니코는 일본어로 싱글벙글에 해당하는 단어. 아이덴티티로 말 끝에 니코를 붙이기도 한다. 어려보이지만 3학년으로 최연장자에 속한다(!). 귀엽고 어려보이는 외모와는 다르게 하라구로 속성을 지니고 있다. 멤버 중 스쿨 아이돌에 대한 열의가 가장 높으며 아이돌의 행동이나 자세를 설명하는 모습이 많이 보인다. 샴푸 광고에 나오는 모델이나 배우 같은 여성을 동경하고 있는 편.
검은 색 트윈테일 헤어스타일과 빨간 색 리본이 큰 특징이지만, 스쿨 아이돌이 아닐 때의 니코를 연기할 때는 머리를 풀어 검은 색 생머리를 어필하는 기믹이 있다.


공식 프로필에서 가슴 사이즈를 조작했다는 것이 밝혀진다. 신체검사에서 측정표에 기록된 내용은 1학년부터 3학년까지 한결같이 71. 스쿨 아이돌로 어느 정도 유명해질 때쯤이면 성장해서 74는 될 줄 알고 적었지만 변함이 없었다. 안습. 린과 함께 가슴을 키우는 방법을 알기 위해 하나요를 밀착해서 따라다니며 행동 하나하나를 메모하기 시작하지만 우미에게 혼나고 그만두게 된다. 하지만 곧바로 다음번은 코토리를 따라다니며 비밀을 알아내겠다고 다짐한다.코토리 : Go fuck yourself.
자신만의 아이돌 블로그를 운영하다가 다른 멤버들에게 들키고 해당 블로그는 결국 뮤즈 전원의 블로그가 되고 말았다. 하지만 몰래 블로그를 새로 개설해 활동을 이어나가며 세계 넘버 원 아이돌을 목표로 달리겠다고 선언한다.
또한 니코니코니의 유래와 가족 관계가 정확히 밝혀지는데, 어릴 때 사별한 아버지가 있고 니코니코니는 아버지가 니코와 함께 불렀던 노래에 나오는 가사라고 한다. 편모 가정으로 두 명의 쌍둥이 여동생이 있으며[7] 주로 니코가 요리를 하며 뒷바라지를 하고 있다. 어머니가 일하시는 덕분에 살기 어려울 만큼은 아니지만 그래도 돈을 낭비할 여유는 없는 가정 상황 때문에 여유가 있는 호노카나 우미를 부러워한다. 어렸을 때 아이돌 지망생을 뽑는 오디션에서 꽤 뛰어난 성적을 거뒀지만 결국 최종 선발된 건 제대로 돈을 내고 레슨을 받은 아이들이었다는 것, UTX를 지망했지만 입학금만 100만엔이라 포기해야만 했다는 상황 등등으로 가난을 부끄럽게 생각하고 있고 다른 멤버들이 집으로 놀러오는 걸 끝까지 막으려고 한다. 하지만 동생들을 유치원에 보내고 나서 감기로 쓰러지게 되고 학교를 결석, 니코가 걱정되어 찾아온 다른 멤버들에게 가정 상황을 들키게 되지만 한 편으론 더 이상 센 척할 필요가 없겠다며 부담을 놓게 된다. 상당히 감동적인 장면.
μ's 활동 이후로 아이돌에 대한 목표가 더욱 확고해졌다. 3학년 봄에 제출했던 진로희망서엔 희망 진로를 적지 않았지만 진로 상담 시간에 선생님들께 당당하게 자신은 아이돌이 될 거라고 밝히게 된다.
현재 프로필 이미지로 걸려 있는 저 일러스트는 러브라이브! 극장판 일러스트인데, 중간쯤에 보면 노조미 것으로 보이는 머리카락이 있다. 전 멤버 일러스트를 보면 뭔가가 니코 뒤쪽으로 나오는 것을 볼 수 있는 데, 장식용 술이다. 저걸 그대로 떼어가서 공식 굿즈가 나왔와서 다들 어리둥절했다는 게 함정.


아이돌에 대한 열망이 가장 크고 Angelic angel의 성공 이후 소녀시대급 스타가 되서 그 황홀함을 ? ←HEARTBEAT로 표현하였다. 니코한텐 오래전부터 바라던 꿈이 현실이 된 건데, 이런 사정이 있어도 뮤즈 9명과의 추억을 지키기 위해 괴롭지만 마키와 함께 뮤즈 존속을 반대하였다. 그래서 이 후 3학년들이 호노카한테 결심의 문자를 보낼 때 웃고 있는 에리, 노조미와 다르게 혼자 서운한 표정을 지었고, Sunny day song 직전 호노카가 노말부원들한테 뮤즈 해체 선언을 할 때도 아이돌에 대한 열망이 자신만큼 큰 하나요와 함께 가장 슬픈 표정을 짓는다. 이런 이유로 보쿠히카 무대에서 니코를 자세히 보면 다른 뮤즈 8명과 다르게 유일하게 눈에 눈물이 맺혀 있다고 한다. 마키도 같이 니코니코니를 해준다.


니코도 1학년 때 호노카, 코토리, 우미처럼 스쿨 아이돌 활동을 잠깐 했었다. 그러나 2학년들과는 달리 실패하고 만다. 호노카 일행은 처음엔 관객수 5명[9]으로 결과는 실패지만 결국은 아이돌을 성공시키고 마는데, 여기서 니코와 호노카의 아이돌 상황은 극명한 차이점이 있다는 것을 발견할 수 있다. 일단 공통적으론 둘 다 밑바닥에서부터 출발하였다. 그러나 차이점은..
가장 큰 실패요인으로, 끝까지 함께 할 수 있는 믿음직한 동료들이 없었다.
호노카의 경우 위기에 몰리더라도 믿고 끝까지 함께 할 수 있는 소꿉친구 동료들이 있었다. 그리고 호노카를 전폭적으로 지지해주는 럽손미와 뒤에서 활동을 지원해주는 부회장에 이사장까지 모두 자신의 편이었다. 즉 호노카는 시작부터 엄청난 지원을 받으며 출발하였고, 2학년들끼리 서로가 서로를 의지하면서 위기의 상황 때마다 힘을 합쳐 극복해내었다.
반면, 니코는 그런 거 없었다. 애니메이션 설정으로 니코는 친구가 많지 않다. 나와봐야 에리, 노조미 2명 뿐. 그나마 이 둘도 1학년 당시엔 남남이었다. 즉 친구가 없는 상황. 이 상황에서 다른 1학년들과 스쿨아이돌 활동을 하는데, 여기서 니코는 목표치를 너무 높게 잡아버려 1학년들이 지치게 된다. 호노카 일행이라면 이 때 어떻게든 서로를 의지하며 극복하겠지만 니코 일행은 그냥 "아이돌"이라는 단어 아래 뭉친 것이나 다름없었으므로 동아줄 같은 2학년들의 유대감에 비해 서로간의 유대감은 한 줄의 실처럼 약했다. 결국 하나 하나 그만두면서 아이돌부엔 니코밖에 안남으면서 니코의 스쿨아이돌은 실패로 끝나게 된다.


첫 번째랑 비슷하긴 한데, 아이돌활동을 지원해주는 친구 이외에 자신을 응원해주는 친구의 존재는 아이돌활동에 있어 큰 힘으로 다가온다.
호노카의 경우 반 전체가 호노카 일행의 아이돌활동을 밀어준다.[11] 첫 번째와 세 번째 항목에서의 폐교를 막기위해 일어선 호노카를 인정하고 힘을 실어주는 것.
반면 니코는 친구가 없었기에 응원해주는 사람도 없었고, 관객들은 그저 흥미를 가지고 왔을 뿐이며, 그마저도 숫자가 점점 줄어간다. 그러다 자연스레 관객이 말라버린 것.
세 번째로, 학교 상황이 그렇게 절박하진 않았다.
호노카가 스쿨아이돌을 시작한 계기가 폐교를 막기 위해서이니만큼 오토노키자카는 위기상황이었다. 이 상황에서 누구 하나가 불씨를 터트려주면 같은 위기를 느끼는 학생들은 쉽게 단합된다. 이는 당장 우리나라 역사만 봐도 왜란, 호란때마다 백성들이 의병장을 중심으로 뭉치는 것에서 확인할 수 있다.
반면 니코 때 학교는 아주 평온했다. 아이돌을 시작한다고 해도 학생들이 호기심은 가지겠지만 적극적으로 응원해줄 이유가 없었다.
이것들 말고도 다른 여러 가지 이유가 있었겠지만 결정적인 이유는 저 세 가지로 생각되며, 호노카와의 이런 상황의 차이점 때문에 니코의 아이돌 시도는 실패로 끝난다. 니코의 꿈이 아이돌이니만큼 그 꿈이 산산조각이 나버린 것. 그 뒤 니코는 2년 뒤 호노카 일행이 아이돌을 하는 모습을 보고 부러움과 질투를 느끼게 된다. 이는 니코 입장에서 생각해보면 당연한 것. 자신이 실패한 꿈에 자신보다 더 좋은 상황으로 착실히 도전하고 이겨내는 호노카가 좋게 보일리 없으며, 결국 호노카가 자신을 뮤즈에 넣어서 자신에게 아이돌의 꿈을 이룰 수 있는 두 번째 기회를 주기 전까진 적대적으로 대하게 된다.


니코는 드라마 CD, 만화, 소설(sid)에선 똑똑하고 예쁘고 귀엽고 친구도 많고 요리도 잘하고 뮤즈 먹이사슬의 정점에서 마키를 말빨로 농락하고 아키하바라에서 전설적인 메이드 니코린스키까지 하고있었다. 즉 키랑 가슴, 아버지만 없는(...) 사실상 완전체.
하지만 코토리의 유일한 속성인 망상이 우미에게로 가게 되고 코토리의 섹드립이 애니로 오면서 사라지자, 이대로 두면 아무 속성도 없는 코토리가 공기가 된다면서 니코린스키를 니코한테서 강탈한다. 이렇게 강탈한 니코린스키는 미나린스키가 되었다.
똑똑하고 카시코이한 뮤즈 정점의 위치 역시 카시코이한 책사로 속성이 바뀐 노조미한테 강탈당한다.
게다가 애니로 오면서 백합으로 볼 수 있는 요소가 다소 줄어서 사실상 공인 커플링 취급받던 마키도 잃게 된다. 게다가 카시코이하고 정점의 위치를 노조미한테 강탈당하면서 애가 맹해져서 자기가 가지고 놀던 마키한테 역으로 당하는 불쌍한 역할이 되고 만다.
카와이가 남아있다고 생각을 해도 니코가 귀여운짓 할때마다 무시당한다. 마키의 핀잔은 덤.
인기많은건 그냥 수장시켜버렸다.
그래서 니코는 애니메이션에선 요리 잘하는 니코니코니만 남은 불쌍한 캐릭터가 됐다.그마저도 니코니코틴~ 스쿠페스에선 그 요리 잘하는것 마저 코토리한테 또 강탈당했다. 스쿠페스에선 정말 니코니코니만 남은...
그리고 이젠 집도 도쿄시한테 뺏겨 버렸다.. 아버지는 원래 없었고... 대신 코타로를 얻었다


↑ 이 니코 71은 향후 공식설정이 되었는지 스쿠페스에서도 해당 내용을 채용한 스킬을 가진 카드가 등장하였다. 이로서 니코는 71 확정.
↑ 2차창작물에선 니코가 다른 멤버들의 머리손질을 해주는 장면이 자주 나온다.
↑ 똑똑하고 카시코이했었던 예전 설정. 애니에선 잘하는 과목이 없다.
↑ 다른 멤버를 다 이름으로만 부르는 마키까지도 니코만은 니코쨩 으로 부른다. 니코가 특별해서 그런듯.
↑ 남동생인 코타로는 소설에선 묘사되지 않는다. 애니메이션 고유 설정인 듯


최근 신종 코로나 바이러스(코로나19) 비상 사태로 대학들은 개강을 늦추고 온라인 교육 방식으로 강의를 대체하기 위해 분주하게 움직이고 있다.
한국방송통신대학교는 코로나19 감염 관리를 위해 중국인 유학생 등을 대상으로 방송대 강의를 무료로 개방한다. 방송대가 제공하는 교육 콘텐츠는 방송대 U-KNOU캠퍼스를 통해 인터넷과 모바일로 수강할 수 있으며, 대상은 입국이 연기된 중국인 유학생과 격리자이다.
위안소프트는 중국교육과학연구소에 따르면 중국에서도 국가적으로 개학을 잠정 연기하고 지원금을 지급하기로 결정하면서 온라인 강의가 급속도로 발전할 것으로 보고 있다며 온라인 강의는 교육시스템의 현대화를 가속화하는 데 이로울 뿐만 아니라 학생들이 급속하게 발전하는 세계에 적응할 수 있는 능력을 향상하는 데 도움이 된다고 소개했다고 밝혔다.
이에 위안소프트는 대학이나 기업에서 온라인 교육이나 원격 강의를 지원하기 위해 위안소프트가 제공하는 세 가지 솔루션을 소개한다.


위안소프트는 화상회의 장비를 통해 진행되는 강의를 실시간으로 캡처해 생중계하거나 녹화/편집하여 다시 볼 수 있는 솔루션도 제공한다. 여기서 네트워크 기반 화상회의 영상 캡처 기술은 위안소프트만이 보유한 특징적인 기술로서 시스코, 폴리콤, 비됴, 라이프사이즈, 화웨이 등 대표적인 화상회의 제품들과 이미 호환성 시험을 완료했다. 기존 위안미디어 제품을 사용하고 있는 고객들은 화상회의 게이트웨이 모듈만 추가하면 이 솔루션을 구축할 수 있다.
더불어 제공되는 위안소프트 솔루션은 강의 중계 시 교수자를 인식하여 추적할 수 있는 Full-HD 카메라 또는 스마트폰 라이브 방송 앱, 교수자 영상과 프레젠테이션 자료를 다양한 레이아웃 뷰로 볼 수 있는 듀얼 스트림 플레이어, 교수자 음성을 자동 인식하는 자동 자막, HTML5 기반 동영상 편집기, PC/모바일 등 다양한 사용자 단말기를 지원하기 위한 HTML5 기반 비디오 포탈, 여러 지역에 캠퍼스가 분산되어 있는 경우 원활한 강의 시청을 위한 스트리밍 CDN 구축, 보안성 강화를 위해 스트리밍 URL 암호화 및 영상 DRM 등 다양한 특징을 제공한다.
위안소프트는 현재 정부는 국가적 재난 상황에 대응하기 위해 어느 때보다 확장된 추경 예산을 편성할 예정이라고 밝혔다. 이어 정부는 언제든 발생할 수 있는 전염병에 대응해 교육 연속성을 확보하기 위한 주요한 대체 방안으로써 원격 수업 체계를 정책 우선에 두어야 하며 이에 발맞춰 대학에서도 온라인 원격 강의 서비스의 강화를 중요하게 검토해야 할 때라고 덧붙였다.


옹플뢰르는 파리에서 가장 가까운 바다가 있는 도시이자, 고급휴양지인 도빌에서 가까운 곳으로 한국에서 손님이 오면 코끼리 바위로 유명한 에트르타와 함께 꼭 안내해 주는 곳이다. 옹플뢰르는, 프랑스에서 살고 싶은 곳을 말하라면 국제 애니메이션 페스티발이 열리는 안시와 함께 손가락을 꼽을 정도로 아름다운 곳이다.
옹플뢰르는 칼바도스의 고향이자 음악가 에릭 사티의 고향이며 <악의 꽃> 보들레르가 살았던 곳이기도 하다.
도빌에서 마을로 내려오는 구릉은 온통 사과밭으로 봄에는 환한 꽃잎이 바람을 따라 춤을 춘다. 이곳에서 딴 사과로 만든 2°~5°의 사과주는 시드르라 부르고, 40°～45°의 매우 드라이한 사과향기의 브랜디는 칼바도스라고 불린다. 루비딕은 코냑보다는 싸서 하층민들이 주로 마시던 칼바도스로 전쟁의 암울함을 견디었던 것이다.
마을로 들어서면 작은 항구에 정박해 있는 요트와 배가 바다로 떠날 준비를 하고 있다. 옛날에는 미지의 신세계를 찾아 출항하던 곳이다. 17~19세기에 캐나다와 서인도제도, 아프리카로 떠나는 배들의 중심 항구로, 1608년 사무엘 드 창플랑도 이곳에서 출항해 퀘벡에 도착했다. 이때부터 옹플뢰르는 상업의 중심으로 성장한다.
포구를 따라 시간에 낡아갈수록 정취가 더해지는 고풍스러운 건물들이 감싸고 있다. 한 폭의 그림이란 말이 이럴 때 쓰이는구나 싶게 아름답다. 19세기 말에 옹플뢰르의 아름다움을 담기 시작한 화가가 있었다. 이곳에서 태어난 인상파의 선구자 외젠 부댕이 작업실이 아닌 옥외에서 빛을 따라 그림을 그리기 시작한 것이다. 부댕의 명성을 따라 파리에서 모네, 피사로, 르느와르, 시슬리 등 인상파화가들이 그림을 그리러 찾아왔다. 외젠은 모네의 스승으로 빛을 보는 시선을 가르쳐주었고, 다른 많은 화가들에게 영향을 주었다.
이때부터 옹플뢰르는 예술의 마을로 자리 잡게 되었다. 화가들이 사랑한 도시의 흔적은 골목길을 따라 난 갤러리와 아틀리에에서 찾아 볼 수 있다.
보들레르도 그의 어머니가 노년을 옹플레르의 한 별장에서 지낼 때 자주 들렸으며, 항구에 대한 시들을 썼다.
옹플뢰르에는 떡갈나무를 이용해 지은 목조건물들이 많다. 생트 카트린 성당과 종탑이 대표적이다. 성당은 목재로만 지어져서 우아한 노부인의 품위와 따스함이 감돈다. 햇살이 스며드는 창문들 앞에 앉아 있으면 가슴 가득 평화가 충만해지는 것을 느낄 수 있다.
배를 건조하던 선원목수들이 지은 성당으로, 목수들은 ‘도끼의 달인’이라 불릴 정도의 장인들이었다. 항구 주변의 노트르담성당, 소금창고, 생 레오나르 교회, 구총독관 등은 물론 골목길을 따라 목수와 선원들이 살았던 목조 가옥들이 보존이 잘되어 옹플뢰르를 방문하는 기쁨을 더해준다.
항구 옆의 해변에는 에릭 사티의 생가 있다. 파리의 국립음악학교에 입학하기 전인 12살 때까지 살던 집이다. 사티는 14세 때 재능이 없다는 이유로 퇴학을 당했다가 다시 재입학을 한 뒤, 스스로 학교를 그만두고 독학으로 작곡 공부를 했다. 예술이 돈으로 계산되는 것이 싫어서 작품을 팔지도 않았으며, 인정을 받기위해 타협하는 대신 몽마르트의 카페에서 피아노 연주로 생계를 유지하며 가난하게 살았다.
사티는 젊은 시절 모델이자 화가였던 수잔 발라동에게 첫눈에 반해 사랑에 빠지기도 했다. 5개월 동안 동거를 하던 수잔이 자신과 싸우고 창문으로 뛰어 내려 자살을 시도하는 일이 생겼다. 큰 충격을 받은 사티는 그녀와 헤어진 뒤 다시는 여자를 사귀지 않고, 평생 독신으로 살면서 수잔 발라동을 그리워했다. 사티가 죽은 후에 아파트에 남겨져 있던 것은 수잔 발라동이 그려준 사티와 사티가 그려준 수잔의 그림이었다.
한 여자만을 사랑했던 사티는 외롭고 고독한 생활을 하며, 당시의 음악조류였던 후기 낭만주의나 표현주의와는 다른 자신만의 음악을 작곡했다. 사티는 자신의 음악을 ‘가구음악’이라 이름 붙이고는 음악이 가구처럼 배경음악으로 존재하기를 바랐다. 사티만의 서정적 분위기에 신비함과 명상적 느낌을 주는 독창적인 선율은, 그의 생전에는 세상의 조롱거리였지만 백년 후에는 현대 음악의 문을 연 작곡가로 인정받고 있다.
‘개선문’의 주인공 루비딕이 사랑하는 여인 조앙에게 했던 말이 평생 한 여자를 사랑했던 사티와 겹쳐진다.


신은 자비로우며 우리에게 무한한 사랑을 준다고 믿는 이들에게 노자의 이 말씀은 도통 받아들이기 어려운 이야기일 것 같습니다.
이에 대해 다석 류영모 선생은 ‘나’라는 생명조차 내 것이 아니라 하느님의 것이라는 사실을 잊지 말아야 한다고 강조합니다. 그렇기에 우리는 하느님이 하는 모든 일에 시비를 걸어서는 안 된다고 말합니다.
하느님이 우리에게 가혹한 고통과 멸망하는 몸생명을 준 것은 황홀하게 기쁘고 영원히 존재하는 얼생명을 깨닫게 하려는 뜻이라는 것을 깨달아야 한다는 것입니다.
노자와 다석 5장 <하늘과 땅 사이는 풀무 같다> 인문학 강좌를 통해 ‘신이 인간에게 고통을 주는 이유와 그것을 대하는 우리의 마음가짐’에 대해 함께 고민해보시죠.


제주는 서핑의 성지로 부상 중이다. 우리나라 서핑의 역사가 시작된 중문색달해변은 많은 서퍼들의 사랑을 받고 있으며 곽지해변, 이호테우해변 등도 서핑하기 좋은 해변으로 꼽힌다. 최근 제주지역 해수욕장 인근에는 서핑 강습과 장비를 빌려주는 대여점들을 쉽게 찾을 수 있어 누구나 서핑을 배우고 즐길 수 있다. 서핑하기 좋은 계절인 여름철을 맞아, 대중적인 스포츠로 발전한 서핑에 대해 알고, 서핑의 매력에 흠뻑 빠져보는 것은 어떨까?
▶서핑의 유래와 역사=서핑의 기원에 대해서는 의견이 분분하지만 하와이와 타이티를 비롯한 폴리네시아 문화에서 유래됐을 것으로 추정되고 있다. 이 당시의 서핑은 문화적 의식의 일부로, 서프보드를 만들고 서핑을 하는 과정을 통해 바다의 신에게 보호를 요청하는 종교적 제의였다. 그러나 유럽의 무차별적인 식민지 개척으로 폴리네시아 섬으로 유럽 자본과 문화 그리고 종교가 밀려들고 그로 인한 서구화 및 원주민 수의 급감으로 고대 서핑 문화는 역사의 뒤안길로 사라지게 된다.
현대 서핑은 20세기 초, '현대 서핑의 아버지'라고 불리는 듀크 카하나모쿠에 의해 대중에게 알려지기 시작했다. 이후 서핑은 하와이, 캘리포니아, 호주의 서핑클럽을 중심으로 발전해 나갔으며, 현재는 수천만명이 즐기는 대중적인 스포츠로 자리잡았다.
우리나라에서는 1990년대부터 본격적으로 소개돼 1995년 제주도 중문해수욕장에서 첫 서핑클럽이 탄생한 이후 동호인 숫자는 해마다 늘어, 지난 2014년 4만여명에 이르던 것이 지난해 40만명으로 10배가량 급증했다.


'리시'는 서퍼와 서프보드를 잇는 끈을 말한다. 맨몸으로 서핑을 하는 특성상 서퍼를 위한 유일한 안전장비다. 또한 서핑 중에 서프보드 분실 방지 효과도 있다.
서핑 슈트는 전세계적으로 서핑의 대중화를 이끈 숨은 공신이다. 서핑 슈트 개발로 인해 서퍼가 낮은 수온의 바다에서 버틸 수 있는 시간을 획기적으로 늘려주면서, 일부지역과 특정 계절에만 가능하던 서핑을 사계절 내내 어느 장소에서나 즐길 수 있도록 해줬다. 슈트에는 웨트슈트와 드라이슈트가 있다. 웨트슈트는 슈트 내부에 물이 들어와 체온으로 물이 따뜻하게 데워지도록 설계돼 있으며, 드라이슈트는 물의 유입이 거의 없는 수트로 몸이 젖지 않는 상태로 서핑할 수 있다.


▶서핑 에티켓=넓은 바다는 주인이 없지만, 한정적인 파도를 서로 공유하고 안전을 우선으로 하면서 서퍼 간의 충돌을 막기 위한 기본적인 룰이 있다.
우선 피크에 제일 가까이 있는 서퍼에게 파도의 우선권이 있으며, 서퍼가 테이크 오프를 하면 다른 모든 서퍼들은 패들링을 멈추고 다음 파도를 기다려야 한다.
또한 파도를 타는 서퍼는 큰 소리로 자신의 진행 방향을 알리고, 만일 본인의 위치가 우선권이 있는 서퍼를 방해하는 위치에 있을 경우 큰 소리로 자신의 위치를 알리는 것도 중요하다. 또한 피크에 있는 자가 테이크오프를 계속 실패하면 다른 사람들의 기회가 줄기 때문에 본인의 실력이 안 된다면 피크를 양보하고 좀 더 쉬운 코스로 이동하는 것이 바람직하다.


사물인터넷(IoT)은 블록체인과 결합해 가장 큰 시너지를 낼 것으로 기대되는 기술 분야 중 하나다. 다양한 기기가 수집한 데이터를 효율적이고 안전하게 처리하는 데에 중앙집중형 시스템에 비해 블록체인 기반 분산 시스템이 갖는 장점이 명확하다.
이런 분야라면 샤오미(小米)가 결코 빠질 수 없다. 샤오미는 단순한 스마트폰 제조사가 아니라, 태블릿PC와 랩톱, TV, 오디오, 청소기, 세탁기, 냉장고, 공기청정기 등 가전제품에서 주방 제품과 카메라, 실내 조명 및 냉난방기, 그리고 러닝화, 전동 휠·킥보드·자전거와 모기퇴치기까지 다양한 제품을 생산하는 종합 제조기업이다. 게다가 이 모든 제품을 미유아이(MIUI) 운영체제로 연결해 생태계를 키워나가고 있다.
샤오미는 바이두가 하이퍼레저 컨소시엄에 가입한지 한달 뒤인 2017년 10월 하이퍼레저 컨소시엄에 합류했다. 2017년 12월 샤오미는 하이퍼레저 블록체인 기반 광고 데이터 거래 플랫폼 ‘샤오미마케팅데이터체인(小米营销数据链)’을 출시했다. 당시 샤오미는 블록체인 기술을 활용해 고객 프라이버시와 데이터 안전성을 보장하는 동시에 데이터를 필요로 하는 기업에 공유할 수 있다고 밝혔다.
샤오미는 화장품 제조 기업 로레알과 양사의 고객 행동 데이터를 블록체인에 기록해 공유하고, 이를 맞춤형 광고 등에 활용하는 실험을 진행했다. 또 유제품 기업 안자(安佳)와도 온체인 데이터 교환 시스템을 공동 구축해, 데이터 기반 광고를 집행했다.
이어 2018년 4월 샤오미는 미니앱 샤오미와이파이체인(小米wifi链)을 출시했다. 샤오미와이파이체인은 이용자들이 자신의 휴대전화 기기를 와이파이에 연결해 해시파워를 제공할 경우 ‘미리(米粒)’ 토큰을 보상으로 제공하는 서비스다. 이용자가 하루에 한 번씩 로그인해 와이파이 네트워크를 공유하거나, 새로운 사물인터넷 기기를 연결하거나, 지인을 초대하는 등 활동을 하면 보상으로 얻을 수 있는 토큰의 양이 늘어난다.
당시 샤오미는 미리 토큰을 같은해 3월 출시한 토끼 캐릭터 수집 게임 자미투(加密兔) 내에서 활용할 수 있으며, 미리 토큰 활용처를 늘려 나가겠다고 밝혔다. 그러나 이후 샤오미와이파이체인과 미리 토큰의 별다른 활용 사례는 나오지 않았다.
샤오미의 블록체인 기반 토끼 캐릭터 수집 게임 자미투. 출처=자미투 공식 웹사이트
한편, 샤오미는 사물인터넷 생태계 확장 과정에서 제품을 직접 개발하기보다 스타트업에 투자하거나, 이들이 만든 제품에 샤오미 브랜드를 달아 유통하는 전략을 주로 써왔다. 블록체인 분야에서도 샤오미는 이같은 방식으로 생태계를 넓혀 가고 있다.


희망의 버스 건으로 수배생활도 벌써 석달여째, 한진중공업 문제는 풀릴 기미가 잘 보이지 않아 그렇잖아도 잠을 잘 못 드는데 어젠 부스스 아침에 깨어나, 가슴이 무너지며 서글픈 이야기를 다시 전해 들어야 했다.
아, 어머님께서 돌아가셨다는 것이었다. 어디 남겨둔 술이라도 한잔 없나. 아침이건만 쓰고 독한 어떤 맛이 그리웠다. 이렇게 위대했던 한 세월들이 저무는 것인가. 하나의 산맥들이 무너져가는가, 하나의 들녘들이 저물어가는가. 하나의 장엄한 이야기들이 흐트러져 가는가.
생각해보니 미천한 나도 어머님의 품 안에서 잠깐씩 일을 거든 적이 있다. 전태일기념사업회에서 주관하는 <전태일문학상> 운영위원 일이 그것이었다. 고생하던 명환이형, 한주형을 도와서였다. 그 마당이 어딘 줄도 모르고 까불고 다니기도 했다. 구로동맹파업 20주년 기념사업을 제안하고는 전설 같은 청계피복노동조합 전사 선배들을 만나 그 뒷이야기들을 듣기도 했다. 벗인 오도엽이 근 2년을 기념사업회 사무실에서 어머니를 모시고 살며 넉살좋게 양아들 역할을 하던 때 끼어 앉아 시간 가는 줄 모르고 어머님 이야기를 듣기도 했다. 작은집마냥 이야기되던 <박영진열사추모사업회> 일을 몇 년 따라하며 늘상 어머님 근황을 전해 듣곤 했다. 2008년 기륭전자비정규직 투쟁을 할 때엔, 힘들 때마다 어머님을 모시곤 했다. 김소연이 공장 옥상에 올라가 무기한 단식을 할 때, 득달같이 찾아오셔서 위험한 물건을 빨리 내놓으라며, 내놓지 않으면 돌아가지 않겠다고 눌러앉은 어머니를 보며 골목길 사이로 들어가 얼마나 내가 가슴을 쥐어뜯으며 울었는지 어머님은 아실까.
하지만 나는 어머님을 따로 한번도 찾아뵙지 못했다. 고향의 내 어머니를 대하듯, 그렇게 언제나 든든하게 저 하늘에 계실 거라 생각했다. 우리 모두가 낱낱이 나뉘어 단결하지 못하고 흩어져도 늘 우리를 하나로 묶어주는 어머니가 계실 거라고 생각했다. 이 땅에는.
나는 왠지 하나의 동산을 잃어버린 기분이다. 하나의 달을 잃어버린 느낌이다. 간신히 부여잡고 왔던 하나의 시대를 잃어버린 느낌이다. 한동안 다시 빛이 없는 어둠 속을 걸어야 할 것이라는 아픈 생각이다. 시대의 어른들이 한 두분씩 가시지만 새로운 어른들은 잘 세워지지 않는 이 자본의 일상이, 이 온건한 폭압의 일상이 두렵다. 이제는 더 이상 노동자들의 벗이 아니지만 나도 한때 어머니의 자식이었다고 찾아오는 이들의 면면이 두렵다. 어제도 그제도 강정에서, 영도에서 거리에 차벽을 세우고, 물대포를 쏘고, 사람들을 짓밟아놓고, 버젓이 화환을 보내는 이명박 대통령과 그들의 하수인들과 불안한 동거를 해야 하는 이 시대가 두렵다.
하지만 우리는 어머니의 생을 기억한다. 어떤 억압에도 굴하지 않고, 어떤 탄압과 회유와 좌절스런 현실에도 굴하지 않고, 투쟁하는 노동자민중의 편에 확고하게 서왔던 어머니의 삶을 기억한다. 진정한 어른들의 시대를 기억한다. 아름답고 존엄했던 인간들의 시간을 기억한다. 어떤 방패막이 없어도, 어떤 그늘이 없어도, 폭압의 뙤약볕을 두려워하지 않고, 스스로 자신의 삶의 주인이 되어가고, 어른들이 되어갔던 시대를 기억한다. 우리가 다시 그러해야 함을 기억한다. 더 아름답게 즐겁게 그 삶의 역사들을 이어나가야 한다는 것을 기억한다.
그런 어머니의 마지막 소망이 ‘희망의 버스’를 타고 영도를 가는 것이었다고 한다. 유가족인 전태삼 선생은 '어머니가 최근에 한 이야기 중 가장 기억에 남는 말이 무엇이냐'고 묻자 "어머니가 한진중공업 김진숙 씨에게 무슨 일이 있더라도 죽지 말라고 했던 이야기가 가장 기억에 남습니다"라며 "살아서 함께 비정규직 문제 해결하자고 하셨는데...”라고 전했다고 한다. 실제 어머님은 1차 때 이미 희망의 버스를 타려고 하셨지만 기념재단 실무자들이 건강을 염려해 만류하셨었다. 주변을 나무라시며 2차 때는 꼭 갈란다 하셨지만 갑자기 쓰러지시고 말았다. 전태삼 선생은 어머니께서 중환자실에 계실 때 중간에 잠깐 의식이 들었을 때 이 말씀을 들었다고 한다.


생각해보니 김진숙의 삶은 굳이 그런 비교가 필요 없지만 전태일 열사의 삶을 닮아도 많이 닮았다. 입학실날 교복이 없던 아이, 육성회비가 없어 쫒겨나던 아이, 형편이 안돼 학교를 그만두고 15살에 가출한 소녀. 해운대 백사장을 돌며 행상을 했던 삶도 닮았고, 미싱공도 아닌 ‘시아게’로 일하던 삶이 닮았다. 화진여객 128번 버스 안내양을 하던 삶이 닮았다. 청계천의 시다들을 위해 빵을 사주고 자신은 걸어걸어 집으로 가던 전태일의 마음을 닮았다. 배운 것 없지만 일기쓰듯 꼬박꼬박 글을 썼던 그 마음의 결들이, 사람의 마음들이 닮았다. 정말 그러냐고, 다음 글을 보라.
“길쭉한 방은 열댓명이 누워자면 팔이 꼭 끼어, 잘 때는 팔에 지퍼를 달아 떼 버렸으면 좋겠다는 생각을 날마다 할 정도로 비좁았다. 옆으로 돌아누우면 자리가 더 좁아져 다시는 바로 누울 수 없다는 걸 알기 때문에 좀처럼 돌아눕는 어리석은 짓은 하지 않았다. ... 신발장도 방에 있었고, 세숫대야, 수건, 칫솔 등 젖은 물건으로 늘 축축하던 방에는 빈대가 들끓었고, 경상도, 전라도, 제주도 등 오사리 잡탕들이 모여 있던 그 방에는 청운의 꿈이 슬라브벽에 얼룩진 빈대 핏자국처럼 흔적만 얼룩덜룩 남기고 있었다. 아이들은 몸을 긁적이면서도 빈대가 득실거리는 담요를 서로 잡아당기며 짧고 고단한 청춘을 빈대에 피를 빨리듯 사그라뜨리고 있었다.”
“100원짜리 옥수수 식빵을 사다가 밤중에 이불을 덮어쓰고 쥐새끼처럼 빵을 파먹던 성자, 태숙이들. 자면서도 “잘못했으예.” 잠꼬대를 하며 흐느끼던 영숙이, 미순이, 상남이들. 설날 보온밥통 선물을 들고 모처럼 뿌듯하게 찾아간 고향집 아랫목이 너무 따뜻하고 김치가 너무 맛있어서 휴가 지나고도 이틀을 더 눌러앉았다가 출근하자마자 유리성 안에서 뺨이 붓도록 얻어터지고 “엄마, 회사가 무섭다.” 밤새 눈물로 편지를 써 놓고는 부치지 못한 채 그 무서운 곳으로 날마다 향하던 어린 옥선이, 태자, 미숙이, 딸끔이들. 결국 난 그 아이들에게 아무것도 되어주지 못한 채, 내 스스로에게도 아무것도 되어 주지 못한 채 짐가방보다 더 큰 설움과 두려움만 한 보따리 안고 그곳을 나와 해운대 백사장의 아이스크림 장사, 신문 배달, 우유배달 등으로 전전하게 된다”


사실 난 윗 글을 1997년에 만났었다. 이 글을 만났을 때의 전율을 지금도 기억한다. 나는 잠깐 이게 전태일 열사의 일기인지, 김진숙이라는 한 여성노동자의 글인지를 분간할 수가 없었다. 전태일문학상에 보내주었던 글이었는데, 어떤 까닭인지 뽑히지 않아 당시 만들고 있던 노동자생활문예지 <삶이 보이는 창> 창간호에 이 글을 허락을 받아 실었었다. '소금꽃나무'는 제2의 전태일 평전이라고 해도 아무런 가감이 없다.
이소선 어머님께서 꼭 희망의 버스를 타고 영도에 가려했던 마음을 조금은 이해할 수 있을 것이다. 꼭 살아서 투쟁하라고, 딴맘 먹지말고 잘 이겨서 건강하게 내려오라고, 이기지 못하더라도 김소연을 끌어내리려 하듯, 김진숙과 그 동료들을 끌어내리고 싶으셨을 것이다. 아직도 눈 뜨면 허공 중에 떠돌 자신의 아들 전태일을 이 생으로 끌어내리고 싶듯, 어머니는 영도엘 가서 김진숙과 그 동료들을 붙잡고 울고 싶으셨을 것이다.
어떤 게 어머님을 위하는 길인지는 모르겠다. 어떤 게 김진숙을 위하는 길인지는 모르겠다. 그러나 우리는 어머님의 마지막 소망이셨던, 늘 그 길, 노동자민중들을 위하는 길 밖에 없었던 어머님의 마지막 길을 원없이 보내드리기 위해, 마지막 소원이셨던 ‘희망의 버스’에 어머니의 고귀한 넋을 실고, 부산 한진중공업 85호 크레인 앞으로 간다. 어머님께 더 나은 세상, 더 평등하고 평화로운 세상을 안겨 저 세상으로 보내드리지 못한 이 죄송함을 담아 간다. 이 억울함을 담아 간다. 이 눈물들을 담아 간다.
그 마지막 여행길에 여러분들 함께 가주셨으면 좋겠다. 범국민추모위원회에서도 이 길을 허락해주셨다. 공동장례위원장인 김영훈 민주노총 위원장과 박창수열사 아버님, 그 외 여러 어른들이 함께 하신다고 한다. 무엇보다 어머니께서 사랑하셨던 노동자 동지들이 많이 가주었으면 좋겠다. 이 시대의 양심들이 많이 가주었으면 좋겠다. 어머님의 그 힘으로 지금 많이 외로운 저 85호 크레인 위의 다섯 명의 전태일들이 하루속히 우리의 품으로 돌아올 수 있기도 간절히 소망해본다.
그 날이 오면 나도 85호 크레인 사람들과 함께 맨 먼저 어머님의 묘소를 찾아뵙고, 어머님 생전에 그렇게 좋아하시던 소주 한잔과 담배 한 개비 올리고 싶다. 부끄러운 눈물 한 자락 올리고 싶다.


보건의료노조 2019년 2차 임시대의원대회 개최 … 하반기 사업 및 투쟁 결의
보건의료노조가 정부의 반노동 정책 기조를 바꾸고 투쟁 사업장 지부를 지원하기 위한 하반기 총력 투쟁에 나서기로 했다. 특히 민주노총과 함께 노동기본권 쟁취, 비정규직 철폐를 위한 투쟁과 함께 보건의료인력원 설치, 공공의료강화와 공공의과대학 설치 투쟁을 집중하여 벌이기로 했다.
보건의료노조(위원장 나순자)는 10월 8일 오전 11시 대구광역시 엑스코 국제회의실에서 제2차 임시대의원대회를 열고 이같이 결정했다.


나 위원장은 대회사에서 노동존중 사회를 만들기 위해 민주노총과 함께 하반기 투쟁에 적극 나서자고 강조했다. 나 위원장은 “상반기에는 보건의료노조의 투쟁으로 제주 영리병원을 저지했고 보건의료인력법을 제정하였으며 많은 지부별 교섭과 투쟁에서도 조합원들과 함께하는 가운데 조직적인 성과를 거두었다, 최근 3년간 2만여명의 조합원이 증가하는 성과가 있었다”고 평가하였다.
아울러 “부산대병원지부, 영남대의료원지부, 광주기독병원지부 등 보건의료노조 지부들의 투쟁에서 민주노총 지역본부가 큰 역할을 해주고 있고 지역과 산별이 하나되는 투쟁을 만들고 있다, 하반기에도 민주노총과 함께 노동법 개악 저지 투쟁에 힘을 모으자”고 말했다. 이어“문재인 정부가 노동존중 사회를 만들겠다고 했는데 이것은 저절로 주어지는 것이 아니라 우리 노동자들의 투쟁으로 쟁취해야 한다, 보건의료노조는 투쟁하면 반드시 승리한다”며 전 조직적 역량을 기울여 총력투쟁하자고 호소했다.


양동규 민주노총 부위원장은 격려사를 통해 “보건의료노조가 전 조직적 역량을 기울여 투쟁한 결과로 제주 영리병원을 저지할 수 있었던 것에 대하여 감사드린다, 보건의료노조의 투쟁은 민주노조의 기풍과 정신을 지키는 투쟁”이라고 강조했다. 더불어 하반기 투쟁과 관련 “현 정부의 노동정책은 규제완화와 노동개악 정책이다, 돈 되는 것을 자본에게 넘겨주기 위한 정책과 의료민영화가 끊임없이 추진되고 있다, 산별노조 활동을 제약하고 노동기본권을 제약하는 법 개정이 추진되고 있다, 이를 막기 위해 11월 9일 전국노동자대회에 10% 이상의 조합원이 참여할 수 있도록 해달라”고 당부했다.
이어 파업 41일차를 맞고 있는 광주기독병원지부 류서영 사무장이 투쟁 상황을 보고했다. 류 사무장은 “지난 30일 병원측이 갑자기 직장폐쇄를 하고 용역을 배치하여 전 조합원이 로비에 모여 24시간 파업장을 지키고 있다. 2019년 임단협 요구로 적정임금과 인력충원을 위해서 투쟁을 시작했으나 현재는 우리의 힘으로 현장을 지키고 민주노조를 사수하자는 목적으로 투쟁하고 있다”고 말했다. 아울러 “지난 10월 2일 갑작스런 결정에도 불구하고 보건의료노조 집중투쟁 집회에 함께 힘을 모아준데 대하여 감사의 인사를 드린다”고 말했다.
류서영 광주기독병원지부 사무장의 파업투쟁 보고 발언 @보건의료노조


하반기 투쟁 계획으로는 민주노총과 함께 노동기본권 쟁취, 비정규직 철폐를 위한 하반기 투쟁에 적극 앞장서며 11월 9일 3시 서울에서 열리는 “노동기본권 쟁취, 노동개악 저지, 비정규직 철폐, 전태일 열사 정신 계승 2019 전국노동자대회”에 적극 참여하기로 했다. 이날 민주노총은 전국 10만 노동자들이 함께 할 것으로 기대하고 있다. 보건의료노조는 이날 오후 1시부터 전국노동자대회에 앞서 “보건의료인력원 설치, 공공의료강화와 공공의과대학 설치, 비정규직 철폐 보건의료노조 결의대회”개최를 확정했다.
보건의료인력법 통과에 따른 후속조치로 법에서 명시한대로 보건의료인력원을 조속히 설치할 것을 촉구하며 보건의료노동자들의 가장 큰 문제인 인력문제에 대한 근본적인 대책을 촉구할 예정이다. 또한 공공의료 강화를 요구하는 한편 의사의 부족으로 PA라는 이름으로 간호 인력들이 의사들의 역할까지 대신하고 있는 현실을 해결하기 위해서는 의사 인력을 늘려야한다는 의미에서 조속히 공공의과대학을 설치할 것을 촉구할 예정이다. 또한 희망고문으로 일관하고 있는 국립대병원의 간접고용 비정규직들의 정규직화를 강도 높게 촉구할 예정이다.
이날 임시대의원 대회 사회를 맡은 한미정 보건의료노조 사무처장 @보건의료노조
대의원들은 100일째 고공농성을 벌이고 있는 영남대의료원지부의 투쟁 상황과 사적 조정 상황을 공유하고 문제 해결을 위해 강력한 대응 투쟁을 전개하기로 했다. 대의원들은 영남대의료원의 노조 파괴 진상 규명, 노동조합 원상회복, 해고자 복직을 쟁취하고 고공농성하고 있는 두 동지가 안전하게 땅을 밟을 수 있도록 총력투쟁할 것을 결의했다. 이 투쟁에 대한 정당성과 사회적 의미를 알리기 위한 투쟁을 전개하기로 하였으며, 특히 박정희에게 강탈당해 사유화된 영남학원의 민주화를 위한 순례 투쟁을 확정했다.
또한 대의원들은 광주기독병원의 직장폐쇄를 반드시 중단시키고, 장기파업투쟁을 승리로 만들며, 모든 지부의 임단협교섭이 원만하게 타결될 수 있도록 산별연대투쟁에 나설 것을 결의했다. 아울러 진주의료원 재개원, 침례병원 공공인수, 인천성모병원 정상화, 성남시의료원 노사관계 정상화, 경기도 공공정신병원 개원, 가천대길병원 민주노조 사수, 국립대병원 간접고용 비정규직 직접고용 쟁취 등 모든 현안투쟁을 산별의 힘으로 승리로 만들어낼 것을 결의했다.
나아가 상반기 제주 영리병원 저지와 보건의료인력지원특별법 제정의 성과를 바탕으로 공공의료 확충과 공공의과대학 설립,건강보험 국고지원 확대와 건강보험 보장성 강화, 보건의료인력 확충과 보건의료인력원 설치 등 의료환경과 노동환경을 획기적으로 바꾸기 위한 의료혁명, 일터혁명을 흔들림 없이 전개하기로 결정하였다.


대의원대회를 마치고 나서 보건의료노조 간부들은 오후 4시 대구광역시 대명동 영대병원 네거리에서 “멈춰라 노동개악! 처벌하라 노조파괴! 영남대의료원 투쟁 승리!” 영남권 노동자대회에 참석했다. 10월 8일은 영남대의료원 해고 간호사 2인(보건의료노조 박문진 지도위원과 송영숙 영남대의료원지부 부지부장)이 영남대의료원 본관 70미터 고공 농성에 돌입한 지 100일이 되는 날이다. 대회에는 나순자 보건의료노조 위원장과 보건의료노조 전국 180개 지부 간부·조합원과 민주노총 전국 16개 지역본부장과 영남권 민주노총 산하 간부·조합원 등 1000여 명이 참석했다.


레이크필드-리치몬드/리치먼드 직항노선 중 최고 인기 항공사는 어디인가요?
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레이크필드 발 리치몬드/리치먼드행 운항 스케줄
레이크필드-리치몬드/리치먼드 노선의 왕복 항공권과 편도 항공권의 차이점은 무엇인가요?
왕복 항공권이나 편도 항공권의 운임은 크게 차이나지 않습니다. 레이크필드-리치몬드/리치먼드 편도 항공권의 경우, 원하는 스케줄에 맞춰서 항공권을 예약할 수 있으며, 왕복 항공권은 예약 방법이 더욱 간편합니다. 씨트립에서 왕복 및 편도 항공권을 한눈에 비교하고 쉽게 예약하세요.


준비 자세는 무릎을 굽히시고, 바닥에서부터 떨어져 있는 허리를 바닥에 지그시 누르는 것입니다. 이때 골반을 뒤로 기울어지는 동작입니다. 천천히 힘을 빼시고, 동작을 먼저 익히시기 위해서 허리를 과하게 쭉 들어봅니다. 이때 허리가 눌리고 압박받는 느낌이 있을 것입니다. 이 동작은 잘못된 동작입니다. 이 동작을 피하시는 형태로 골반을 뒤쪽으로 가볍게 기울려서 허리 제일 밑에 부분 골반만 바닥에 꽉 누릅니다. 이때 등은 과하게 누르지 않도록 주의합니다. 이 자세를 유지한 채로10초를 유지하고, 제자리로 돌아오도록 반복하겠습니다. 제자리. 골반부위만 가볍게 누르시고, 등쪽은 누르지 않은 상태에서 아랫배에 힘이 들어간것을 유지한 채로10초 유지하겠습니다. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 힘빼시고. 지금 같은 동작을10회1세트로, 하루3세트 이상 반복하시는 것으로 하겠습니다.
다시 한번 보여드리겠습니다. 골반 뒤쪽으로 가볍게 누르시고, 끝부분만 누르시고, 등은 누르지 않겠습니다. 10초를 유지합니다. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 이때 호흡은 부드럽게 복식호흡을 하는 것입니다.


지금 이 운동의 목적은 엉덩이 힘을 과하게 사용하면서 허리의 부하을 줄이는 운동입니다. 1번은 바닥을 지그시 누르시고, 엉덩이 힘을 꽉 쪼으신 다음에 엉덩이의 힘으로 엉덩이를 들겠습니다. 쭉. 이때 엉덩이의 힘이 확 들어가는 것을 본인이 확인할 수 있습니다. 허리의 근육을 너무 과하게 써서 허리를 더 들어보도록 하겠습니다. 이런 식으로 쓰면 허리가 더 부하가 걸려서 허리가 더 아플 수 있습니다. 그래서 아까와 같이 엉덩이의 힘을 써서 라인을 일자로 만드는 이 선까지만 엉덩이를 들어주시고, 초기에는 한5초만 버텼다가 내리시고요. 잘하시면 한10초만 버텼다가 내립니다. 그대로 허리를 유지한채로 엉덩이를 살살 내립니다. 천천히, 천천히. 끝까지 엉덩이 힘을 유지한 채로 바닥에 닫을 때까지 힘을 주면서 내립니다. 오케이. 그러고 힘빼시고. 주의할점은 엉덩이를 들면서 호흡을 멈추시면 안된다는 것입니다. 호흡은 지극히 자연스럽게 복식호흡을 하시기 바랍니다. 다시 한번 해보겠습니다. 발은 지그시 누르시고, 엉덩이를 꽉 모은 다음에, 엉덩이 힘으로 들어보겠습니다. 오케이. 유지하시고, 10초. 본인이 가끔씩 엉덩이 힘을 잘 주시는 지 확인해보시기 바랍니다. 하나, 둘, 셋, 넷, 호흡은 편안하게 하세요. 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 엉덩이 힘을 그대로 유지하신 채로 천천히 내립니다. 천천히, 천천히. 오케이. 힘빼시고. 이 동작을10회를1세트로 잡아서, 하루3세트 이상 지속적 운동을 해주시기 바랍니다.
조금 더 난이도를 높히도록 하겠습니다. 옆에 누웠던 팔을 가슴에 이렇게 얻치시면, 바닥에 나를 지지했던 면적이 줄어들기 때문에 조금 더 어려워지게 됩니다. 방법은 똑같습니다. 양발은 바닥에 지그시 누르시고, 엉덩이 힘을 모은 다음에, 엉덩이 힘으로 들어올리시기 바랍니다. 쭉 오케이. 여기서10초를 유지하시는데 여기서 주의할 점은 지지면이 줄어들다 보니까 힘이 머리쪽으로 쏠리는 경향이 있습니다. 그렇지 않도록 힘을 다리쪽으로 쫙 밀어준다는 느낌으로 발을 이쪽으로 밀어주길 바랍니다. 그 상태를 유지해서 엉덩이를 더 드세요. 10초를 유지해서 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 천천히 엉덩이를 내려주십니다. 오케이. 바로. 이때 내가 너무 통증이 심하다 싶으시면, 굳히 유지하지 않으셔도 됩니다. 5초 정도 유지하셔도 충분하니까 내 몸의 상태에 따라서 시간은 늘려가도록 하시기 바랍니다.
그 다음 단계로 또 잘하셨으면, 난이도를 두번째로 올리는 방법은 손은 내려놓으시고, 발 하나를 들어보도록 하겠습니다. 자 그대로 왼쪽 발을 눌러서 엉덩이 힘으로 업. 오케이. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 엉덩이 내리시고, 발을 내리시겠습니다. 이때도 발을 들기 위해서 엉덩이 업. 발을 이렇게 든다던지 아니면 이렇게 너무 쳐진다던지. 골반이 쳐진다던지 그러지 않도록 항상 골반은 수평. 발은 수평을 잘 유지하도록 주의합니다. 엉덩이 내리시고, 발 내리시고. 이렇게 한다리씩10초 버티기5회. 반대 다리도10초 버티기5회를 반복합니다.


발을 걸상에 올리시고, 힘을 지그시 걸상을 누른채로 그 힘을 엉덩이로 모와갑니다. 그 힘으로 엉덩이 힘으로 쭉 들어올립니다. 더더더 오케이 여기까지. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 천천히 내립니다. 엉덩이 힘을 유지한 채로 천천히 내립니다. 오케이. 자 이 동작을 할때 주의할 점은 앞서와 같이 허리를 너무 과하게 꺾어 들거나 호흡을 참는 것입니다. 한번 보겠습니다. 다리를 꽉 눌러서 엉덩이 업. 들때 엉덩이를 안쓰고, 허리를 쭉 이렇게 들어올리는 이런 동작은 위험한 동작입니다. 엉덩이를 약간 낮추고 허리를 과하게 쓰지않고, 흔히 얘기하는 명치부분이 앞으로 솟아 오르지 않도록 잘 유지한 채로 들어올립니다. 엉덩이 부분을 유지한채로10초를 버티시고, 그대로 천천히 엉덩이를 내립니다. 오케이. 호흡은 자연스럽게 하시고요. 이와 같은 동작을10회 반복하시기 바랍니다.


이 방법은 짐볼이 둥그렇게 되어있어서 이렇게 훅 넘어갈 수 있는 위험성이 있는 도구입니다. 그래서 양쪽 팔과 양쪽 다리를 잘 눌러서 안정을 잘 취한 상태에서 시행하도록 하겠습니다. 다리를 먼저 쫙 피시고, 발을 지그시 꽉 누르는 힘이 엉덩이로 힘이 모여서 그대로 위로 들어올립니다. 이때 양쪽의 다리 힘이 잘 주어지면 잘 유지가 되는데 만약에 한쪽으로 힘이 치우쳐진다면 이렇게 넘어질 수가 있습니다. 따라서 양쪽의 다리 힘을 지그시 잘 누르도록 하겠습니다. 그대로10초를 버티시고, 천천히 내리겠습니다. 오케이. 힘빼시고. 이 동작을10회 반복하겠습니다.


볼을 골반에 이렇게 가까이 대고 엎드린 다음에 팔을 잘 지지합니다. 여기서 다리를 쫙 피시고, 엉덩이 힘을 꽉 주신 다음에 팔을 하나씩 안전하게 들어보겠습니다. 그대로 허벅지하고 엉덩이와 허리 힘으로 잘 유지하도록 하겠습니다. 10초를 유지하시고, 천천히 팔 내리시고 발 내리시고 무릎을 내려서 운동 동작을 끝내도록 하겠습니다. 이 동작을10초 버티기10회를 반복하신 후 조금 더 업그레이드를 해서 진행해보도록 하겠습니다. 다시 다리를 펴시고, 엉덩이 힘을 꽉 준채로 손을 하나씩 천천히 들어보겠습니다. 이 상태에서 팔을 조금 더 위로 들어보겠습니다. 오케이. 이때 엉덩이와 허벅지 힘으로 또는 등 힘으로 잘 유지하도록 하겠습니다. 10초를 버티되 힘드시면5초를 버티고 다시 천천히 내리시면 되겠습니다. 천천히 팔을 내리시고, 무릎을 내리시고, 힘 빼시고. 오케이.


지금 같이 앉은 자세를 잘 유지하는데 발끝과 무릎, 고관절 앞에서 보셨을때 일직선을 유지한11자 자세를 잘 유지하고 앉습니다. 발을 잘11자로 유지한 상태로 앉은 상태에서 골반을 앞으로 이렇게 쭉 보내시면 이렇게 기울이시면 허리가 부하가 걸리는 것이 느껴지실 것입니다. 이 자세는 안좋은 자세이니까 항상 기억하셔서 여기까지는 골반이 기울어지지 않도록 주의합니다. 그대로 골반을 뒤로 보내셨다가 앞으로 보냈다가 뒤로 보냈다가 앞으로 보냈다가 이처럼 허리를 잘 세우신채로 골반만 뒷쪽 기울이시고, 앞으로 기울이시는 운동을 하겠습니다.
발을 발끝과 무릎, 고관절을11자로 유지한 상태로 잘 앉습니다. 잘 앉은 상태로 아까와 같이 골반이 과하게 꺾여서 허리가 무리되는 위치까지 피하신 상태로 골반만 뒤로 앞으로 스스로 잘 이렇게 이동해 보겠습니다. 주의하실 점은 골반을 뒤로 너무 넘기시다가 허리까지 이렇게 쑥 빠지는 것입니다. 이 부분을 주의하시고 이렇게 만들지 마세요. 골반을 잘 세우신 상태에서 골반 뒷쪽으로 앞쪽으로 뒷쪽으로 앞쪽으로.


요즘 마트나 전통시장에 나가면 탐스럽고 싱싱한 오디가 풍성하게 진열되어 많은 사람들의 시선을 끌고 있다. 뽕나무의 열매인 오디는 옛 부터 몸에 좋은 열매로 알려져 있다. 이 열매가 노화, 고혈압과 혈중 콜레스테롤 억제물질인 C3G라는 물질이 들어있다는 연구를 농촌진흥청 연구팀이 발표한 바 있다. 7080 시대의 연령대의 사람들의 추억 속에도 오디를 따먹던 어린 시절의 추억들을 간직하고 있을 것이다. 이러한 오디의 이야기는 삼국지에 조조대군이 전쟁 중 뽕밭을 발견하여 굶주림을 면하였다고 전하고 있으며 금나라 말기 대 기근 때에도 뽕나무로 연명한 백성이 수없이 많았다고 전해지고 있다. 오디의 나무인 뽕나무의 상용도 다양하다 평상시에 잎은 누에에게 먹이고 재목은 활을 만드는 재료로 썼으나 비상시 봄철에는 어린 뽕잎으로 나물을 무쳐먹고 여름에는 무성해진 잎을 말린 뽕잎 가루를 곡식 가루와 섞어 먹고 6월 이후에는 열매를 따 먹거나 술로 담그거나 말려 가루로 먹었다. 허준은 동의보감(東醫寶鑑)에는 오디를 상심자(桑椹子)라고 하여 늙지 않는 약으로 불린다. 탕액(湯液) 편에서 ‘검은 오디에는 뽕나무의 정기가 가득 들어 있으므로 상복하면 좋다. 성질은 차고 맛은 달며 독