가깝고도 먼 나라 일본. 그중에서도 도쿄는 일본에서 가장 다양한 매력을 갖춘 도시다. 하늘을 찌를 듯 높이 솟은 건물과 트렌디한 패션 스트리트는 물론 밤하늘을 수놓는 화려한 야경을 자랑하는 신주쿠, 시부야, 롯폰기, 하라주쿠 등의 지역과 이와는 반대로 예스러움을 간직한 거리와 공원이 사람 냄새를 풍기는 우에노, 에도시대의 정서가 물씬 느껴지는 아사쿠사 등 소박한 매력을 자아내는 지역까지. 그야말로 신구(新舊)가 공존하는 도쿄는 지역마다 통통 튀는 색깔을 자랑하며 여행자들을 사로잡고 있다. 이를 증명이라도 하듯, 지난해 한국인이 가장 많이 찾은 해외여행지에서 당당히 1위를 차지한 도쿄. 여행자의 오감을 자극하는 도쿄의 매력이 궁금하다면 지금 당장 『도쿄 셀프트래블』과 함께 다채로운 멋을 뽐내는 도쿄로 떠나보자!


『도쿄 셀프트래블』은 ‘2016년 최신판’답게 한국인 여행전문가가 직접 발로 뛰며 취재해 하루가 다르게 변화하는 도쿄 현지 정보를 알차게 담아냈다. 도쿄 여행에서 놓쳐서는 안 될 관광명소와 장르불문 오감만족 맛집, 핫한 쇼핑 스폿, 수백 년 역사의 세계문화유산 등 도쿄의 구석구석을 보고 느끼고 맛보고 체험하며 도쿄의 각양각색 매력과 여행 정보를 아낌없이 소개하고 있다. 매년 수많은 여행자들이 찾는 인기 여행지이지만 『도쿄 셀프트래블』과 함께라면 그동안은 몰랐던, 상상 그 이상의 매력을 가진 도쿄를 발견할 수 있을 것이다.


『도쿄 셀프트래블』은 신주쿠, 시부야, 이케부쿠로, 하라주쿠, 롯폰기, 긴자, 아사쿠사, 마루노우치, 오다이바 등 여행자들이 많이 찾는 도쿄 내 주요 지역은 물론 일본의 대표적인 항만도시이자 베스트 야경 관광지 요코하마, 작은 교토라 불리는 가마쿠라, 아름다운 풍광을 자랑하는 에노시마, 고즈넉하면서도 기풍 있는 신사를 만날 수 있는 닛코, 일본 여행에서 빠질 수 없는 온천을 즐길 수 있는 하코네, 꿈과 환상의 세계 도쿄디즈니리조트 등 도쿄와는 또 다른 매력을 발산하는 외곽 지역까지 세심하게 소개한다. 뿐만 아니라 각 지역별 관광지와 맛집, 쇼핑 스폿은 물론 지역별 드나드는 방법과 시내 이동 방법, 교통편 등 여행자를 배려한 신뢰도 만점의 알뜰살뜰한 정보까지 가득 담겨 있다. 도쿄 및 외곽 지역을 총망라한, 그야말로 도쿄의 모든 것이 담긴 가이드북이라 하겠다.


『도쿄 셀프트래블』이 자랑하는 또 하나의 매력은 바로 ‘일정’이다. 휴가내지 않고 꽉 찬 주말을 즐기는 2박 3일 코스, 가족과 함께 즐기는 3박 4일 코스, 외곽지역까지 연계한 여유로운 5박 6일 코스 등 도쿄 핵심 지역과 외곽 지역을 아우른 테마별ㆍ지역별ㆍ일정별 추천 코스는 여행자의 취향과 목적을 고려하는 것은 물론 효율성과 편리함까지도 제시해 준다. 각 지역마다 실려 있는 ‘추천 하루 일정’은 놓치지 말아야 할 관광명소, 추천 맛집, 동선 등을 고려해 하루를 최대한으로 만끽할 수 있도록 코스가 짜여 있다. 각 일정에는 저자가 직접 알려주는 알짜배기 팁도 함께 실어 초보 여행자라도 쉽고 편하게 일정을 짜고 여행을 즐길 수 있도록 배려했다.


『도쿄 셀프트래블』은 도쿄 여행을 준비하는 초보 여행자들을 위해 짐 꾸리는 노하우부터 입출국 절차, 도쿄 시내 이동까지 친절하게 소개한다. 뿐만 아니라 오랜 역사를 자랑하는 전통 맛집부터 스타일리시한 디저트숍까지 아우른 미션 페이지, 웬만한 음식점 못지않은 퀄리티를 자랑하는 편의점 소개, 놓치면 후회할 쇼핑 아이템, 도쿄의 트렌드를 주도하는 다양한 쇼핑 거리 상세 소개, 지역별 특색 있는 교통수단 이용 방법, 거미줄처럼 엮여 있는 도쿄 지하철 이용 방법, 실속 있는 도쿄 교통수단 승차권, 버스 투어 등 여행 고수 저자의 알짜배기 노하우를 통해 도쿄의 속살을 생생하게 담아냈다.


관광명소, 레스토랑, 쇼핑, 숙소 등의 스폿을 담은 지역별 상세 지도는 물론 도쿄 전역을 거미줄처럼 연결하는 JRㆍ지하철 노선도, 도쿄 전도까지 만나볼 수 있다. 핵심 지역 간의 거리를 표기하거나, 다양한 교통수단이 다니는 하코네의 경우 교통수단 노선별로 색깔을 달리 표시해 손쉽게 알아볼 수 있도록 하는 등 여행자들의 이해를 도왔다. 여행 시 가볍게 들고 다닐 수 있는 휴대용 맵북을 부록으로 제공하니 길 잃을 걱정 말고 『도쿄 셀프트래블』과 함께 도쿄 여행의 첫걸음을 내딛어 보자.


우리 딸들이 일본 애니메이션에 빠지면서 다음 가족 여행지로 회자되는 곳이 도쿄이다. 여자 아이들의 취향을 제대로 저격한 아이돌...
우리 딸들이 일본 애니메이션에 빠지면서 다음 가족 여행지로 회자되는 곳이 도쿄이다. 여자 아이들의 취향을 제대로 저격한 아이돌스타와 프리즘스톤에 이어 러브라이브까지 . . . . 우리집 아가씨들을 위해서라도 슬렁슬렁 읽을 수 없는 책이 되어버린 셀프트래블 도쿄편, 딸과 함께 할 여행지라 여겨져서인지 체험이나 아이가 즐길만한 어트랙션들만 눈에 들어오는 귀현상이 펼쳐지기도 한 책 <도쿄 셀프트래블 >로 들어가보자.


도쿄는 다른 지역에 비해 유독 전망대가 많다. 높은 건물 뒤로 보이는 후지산의 매력 때문인듯 하다 인간이 만든 구조물을 품어주는 자연의 품격을 만나고 싶은 것은 인간의 바람 같은 건지도 모르겠다.
무료로 볼 수 있는 곳은 두 곳은 두 곳 도청과 에비스 가든 전망대. 도청은 점심 때 이용하면 직원 식당을 이용할 수 있는데 가격도 저렴하고 맛도 만족스럽다한다(이건 다른 책에서 본 정보). 에비스전망대는 늦은 시간까지 이용할 수 있다는 장점이 있다. 선샤인전망대는 수족관과 함께 이용하면 300 엔 정도의 할인을 받을 수 있고 도쿄타워는 금토일 혹은 공휴일 저녁은 조명을 밝힌 색다른 매력을 만날 수 있다. 그리고 현재 가장 핫한 전망대인 도쿄스카이트리.... 세계 최고의 높이를 가진 탑으로 핫한만큼 다른 곳의 두배정도의 입장료를 자랑한다.
동물원과 도쿄 유일의 재래시장인 아메야요코초, 맛보고 싶은 음식점이 잔뜩있는 긴자, 자유의 여신장과 온천, 후지티비, 건담 모형까지 볼거리 즐길거리 가득한 오다이바 등이 눈에 담긴다. 가보고 싶어서 ....책에는 소개되어 있지 않지만 만화광 딸들의 간택받은 아키아바라도 가보고 싶다.
처음엔 그저 쇼핑도시로만 보이던 도쿄가 의외로 일본의과거 현재 미래를 모두 품고 있어 일본이란 곳에 대한 자연스런 이해를 동반하게 되는 최상의 여행지라는 이미지로 변화했다.
한가지 아쉬운 점이라면 우리 식구들이 좋아하지 않는 라멘집은 많은 반면 울 딸이 사랑해 마지않은 일본식 카레에 대한 정보가 없는 것이다.


아직도 가야할 곳이 많은 일본 그리고 도쿄, 몇일간 다녀왔던 도쿄의 모습이 머릿속에 선명합니다. 그렇지만...
아직도 가야할 곳이 많은 일본 그리고 도쿄, 몇일간 다녀왔던 도쿄의 모습이 머릿속에 선명합니다. 그렇지만 여전히 그립고 도쿄로 여행을 당장이라도 떠나고 싶은 마음이 있습니다. 이 도서의 제목 <도쿄 셀프트래블>을 보자마자 아직까진 유명한 곳 밖에 모르니 도쿄에 대해서 잘 알고 있는 상상출판사의 추천이라면 믿고 떠나도 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 왜 도쿄냐고 묻는다면, 도쿄라는 이름만 들어도 코끝이 찡해지곤 합니다. 제가 너무 가고싶었던 도시였고 한번 다녀왔지만 그 짧은 시간으로는 너무 아쉽고 그리워서 그런가 봅니다. 게다가 첫번째 도쿄여행때 찍어온 사진들 일부를 외장하드 문제로 잃어버리는 바람에 어찌나 실망하고 마음아팠는지 모릅니다. 저에게 있어서 도쿄는 특별합니다. 그래서 꼭 들어보고 싶은 <도쿄 셀프트래블>이었답니다.
서울 못지 않게 정말로 큰 도쿄 시내 한복판을 지도로 한눈에 볼 수 있게 일본 도쿄라는 도시에 대해 많은 분들이 익숙치 않다고 생각하시는 여유로 첫장부터 친절하게 일본 도쿄 전도에 대해 그려주고 있어서 각 도쿄라는 도시가 어떻게 위치하고 있는지 한눈에 볼 수 있었습니다.
일본의 도쿄는 정말로 대중교통 하나만큼은 세계 어느 도시못지 않게 편리한데 이렇게 어디도 빠짐없이 들리는 지하철까지 노선도를 잘 보여주고 있습니다.
상상출판사의 여행책자의 트레이드 마크라고 할 수있는 일정 기간에 따른 스케줄 표를 정확하게 짜주고 있습니다. 이 스케줄 표는 정말로 여행 계획 짤때 너무나 자주 이용하게 되었던 것 같습니다. 머물 수 있는 기간에 따라 이렇게 친절하게 스케줄 표를 짜주는 것은 빠짐없었습니다.
일본과 인접해 있어서 그런지 우리나라와 서로간에 많은 영향을 주고 받아서 그런지 음식과 분위기는 서울과 비슷하지만, 불교의 많은 영향을 받은 일본이지만 우리나라와 다뭇 다른 느낌을 가지고 있는 불교문화들을 접할 수도 있답니다. 그외에 많은 풍부한 볼거리를 주고 있는 일본 도쿄의 문화와 자연이라는 것을 한눈에 볼수 있게 잘 정리해주고 있습니다. 또한 일본에서 즐기수 있는 쇼핑들과 아웃도어들을 설명해주면서 도쿄에서만이 누릴 수 있는 것들을 소개도 해주고 있고 또한 평화로운 자연과 하나가 되어 그 시원함을 만끽할 수 있는 시설들이 많음을 알 수 있었습니다. 일본에서 놓치지 말아야할 음식들과 볼거리들을 잘 계획할 수 있도록 자세히 설명해주고 있습니다. 역시 여행에 있어서 빠질수 없는 것이 먹을 것이라고 생각이 됩니다. 특히나 다른 나라에 동떨어져 여행하면서 현지에 어떤 음식이 있는지 모른다면 어떤 것을 먹어야 할지 모른채 배를 굶으면서 아쉽게 여행할지도 모릅니다. 일본 도쿄에서 어떤 음식을 먹고 어떤 레스토랑에서 먹을 수 있는지 알려주고 있어 도쿄에서 놓쳐서는 안되는 음식들을 살펴볼수 있었습니다. 이 도서 <도쿄 셀프트래블>은 도쿄에가서 어떤 목적으로 여행을 가느냐에 따른 계획을 잘 세울수 있도록 많은 것을 알려주고자하는 노력이 담겨있다는 것을 시작부터 느낄수 있었습니다. 일본은 가깝다보니 언제든지 주말을 이용해서 여행을 갈 수 있을 만큼 시간만 내서 언제든지 갈 수 있어 미리 도쿄에 대해 알아보는 것도 좋을 듯합니다. 이 책 <도쿄 셀프트래블>을 통해서 도쿄에 가면 무엇을 하고 어디를 가고 무엇을 먹어야 할지 등에 대한 정보를 얻고 싶으신 분들께 꼭 추천하고 싶습니다.


가깝고 항공료가 비교적 저렴하며 짧은 시간 안에 돌아보고 올 수 있는 여행지를 꼽아보면 단연 도쿄가 먼저 떠오른다. ...
가깝고 항공료가 비교적 저렴하며 짧은 시간 안에 돌아보고 올 수 있는 여행지를 꼽아보면 단연 도쿄가 먼저 떠오른다. 이 책은 세계여행 가이드북 시리즈 셀프트래블 중《셀프트래블 도쿄》이다. '나 혼자 준비하는 두근두근 해외여행' 시리즈가 계속 출간되고 있는데, 이 책은 도쿄 2016-2017 최신판이다. 서울도 오랜만에 가보니 눈이 휘둥그레질 만큼 변화했던데, 도쿄도 마찬가지일 것이다. 예전에 가보았다고 해서 그때 본 모습을 그대로 간직하고 있으리라는 생각은 들지 않는다. 그렇기에 여행 가이드북을 가져간다면 최신판으로 준비해가야할 것이다. 《셀프트래블 도쿄》가 제격이다.
이 책은 도쿄 자유여행을 위한 맞춤형 가이드북이다. 일단 도쿄 여행 핵심 코스를 담은 것을 보면 만족스럽다. 신주쿠, 시부야, 이케부쿠로, 하라주쿠, 롯폰기, 긴자, 아사쿠사, 요코하마, 닛코, 도쿄디즈니리조트의 정보를 알차게 담았다. 그밖에 도쿄 관광명소, 레스토랑, 쇼핑 등 카테고리별 베스트 추천 목록이 수록되어 있다. 이 책에 원하는 정보 대부분이 수록되어 있다고 생각된다. 이 정도면 충분하다는 생각이 들었다.
이 책에서는 일정별, 콘셉트별 도쿄여행 모델 코스를 제시해준다. 추천하는 여행 일정은 다섯 가지이다. '휴가 내지 않고 꽉 찬 주말 즐기기, 쇼핑과 다이닝에 올인하고 싶은 여행자를 위한 2박 3일 코스, 초보티를 벗은 도쿄 여행자를 위한 도쿄 2박 3일 코스, 가족과 함께 버라이어티하게 즐기는 도쿄 3박 4일 코스, 외곽지역까지 연계한 여유로운 도쿄 5박 6일 코스' 다섯 가지 중에 첫 번째와 두 번째가 끌린다. 아마 가이드북이 필요한 사람들 중 대부분이 그러리라 생각한다.
또 하나의 작은 식당 일본의 편의점. 이 책을 통해 일본에서 편의점에 가면 어떤 곳에서 무엇을 먹을지 미리 정해둔다. 몰라서 못 먹는 경우는 있어도 알고는 그냥 넘어가지 않을 것이다. 특히 선쿠스의 셰리에 돌체 시리즈의 디저트 제품을 눈독들인다. 부드러운 맛이 일품인 도로케루 티라미수(녹아내리는 티라미수)와 덴시노푸딩(천사의 푸딩)은 최고의 인기상품이라니 꼭 기억해야겠다.
음식을 먹는다는 것은 한 끼 때우는 데에 그치지 않는다. 특히 여행 중에는 그곳만의 특징적인 음식을 먹고 싶어진다. 도쿄 여행 중에는 시간을 내서라도 '백년 맛집'에 가보면 좋을 것이다. 몇 대에 걸쳐 이어가는 장인정신의 비결을 엿볼 수 있을 것이다.
도쿄에서는 오랜 세월 동안 한 자리를 지키며 장인정신을 이어가고 있는 식당들을 어렵지 않게 만날 수 있다. 오랜 역사를 자랑하는 식당에서 음식을 먹으면서 역사 속으로 시간여행을 하는 기분을 느껴보자. (34쪽)
가장 먼저 도쿄 여행 1번지 '신주쿠'가 나온다. 신주쿠는 야마노테선은 물론 7개의 지하철이 통과하는 도쿄의 가장 중요한 교통 요지일 뿐만 아니라 다양한 숙박 시설과 백화점, 쇼핑센터, 맛집 등이 몰려 있는 도쿄 쇼핑과 관광의 핵심지. 이 책에서 신주쿠의 지도와 추천 하루 일정을 볼 수 있다. 지역 자체가 넓기 때문에 동선을 잘 짜서 이동해야 효율적으로 둘러볼 수 있다며 우선 꼭 가볼 곳을 정한 후 그에 맞추어 노선을 짜도록 하라고 조언해준다.
이어서 관광명소의 소개와 가는 법, 주소, 전화, 웹사이트까지 안내해주고, 음식점, 쇼핑 등의 정보까지 일러준다. 짧은 일정으로 여행을 간다면 이 책 속에 있는 내용만으로도 충분할 것이다. 물론 여행은 현지에서의 예상치 못했던 경로 이탈도 즐거움을 주지만, 여행을 떠나기 전에 준비하는 데에는 부족함이 없을 것이다. 준비는 철저히 해가야 안심이 되는 사람에게는 이 정도면 적당할 것이다.
도쿄에서 가장 일본 분위기를 느낄 수 있는 곳 '아사쿠사'. 도쿄의 현대 분위기만 보기에는 살짝 아쉽다면 가보면 좋을 것이다. 가나리몬에서 센소지까지 들어가는 길을 따라 일본 전통 잡화는 물론이고 유명 먹거리들이 가득해 이동하는 것 자체가 큰 즐거움이라고 하는 설명을 보니 슬슬 거닐며 구경하는 재미가 있을 것이라 생각된다.
Focus 03 '숨은 보물찾기, 요건 몰랐지?' 에서는 도쿄역에 대해 알려준다. 짧은 시간 내에 가장 효율적인 쇼핑과 다이닝을 원한다면 간단하게 도쿄역으로 향할 것! 가볼만한 곳 위치를 잡아주니 헤매지 않고 가이드북을 내밀고 물어봐도 좋겠다. 빡빡한 일정에 에너지가 고갈된 상태라도 효율적인 한 곳을 가야한다면 도쿄역으로 향해야겠다고 머릿속에 입력해놓는다.
그밖에 도쿄 일반정보, 교통정보 및 식당, 숙박 등의 기본적인 정보와 함께 쇼핑, 식도락 여행까지 단기간에 누릴 수 있는 많은 것들을 알차게 담았다. 숙소는 미리 예약하고 가는 것이 좋으니 이 책에서 알려주는 방법을 따라 선택하면 될 것이다. 고급 체인 호텔부터 비즈니스 중급 호텔, 에어비앤비까지 본인에게 맞는 것을 선택해서 준비해둘 필요가 있다.
셀프트래블 시리즈 여행 책자에서 여행을 가볍게 해주는 부록으로 셀프트래블 맵북이 있다. 여행지에서는 숙소에 책을 놓고 가볍게 맵북만 들고 돌아다니면 좋을 것이다. 낯선 곳에서 시행착오를 줄이고, 모르면 현지인에게 물어보기에도 좋으니 지도 지참은 필수다. 도쿄 여행을 간다면 마음을 든든하게 해주는 셀프트래블을 꼭 가지고 여행을 떠나야겠다.


도쿄는 특히 대도시인 데다가 변화가 많은 곳이라 최신 정보가 더욱 필요한 여행지이기도 하죠.
대도시다 보니 오히려 흔히 생각하는 여행 이미지는 덜하기도 하네요. 우리 서울 여행 느낌이랄까.
하지만 전통과 트렌드가 함께 하는 곳인 만큼 대도시만의 매력은 있는 것 같아요.
도쿄 셀프트래블을 보니 2박 3일로 주말 꽉 채워 다녀오거나 첫 해외여행지로 도전할만한 곳이구나 싶었어요.
기본적으로 초보자를 위한 도쿄 시내 중심가 중심으로 한 쇼핑 코스 위주이긴 해요.
초행자가 아닌 경우 또는 조금 색다르게 다니고 싶다면 외곽으로 눈을 돌린 코스도 함께 소개하고 있고요.
지역별 특징이 제법 명확해서 덕후들이 좋아할 만한 곳, 먹방 위주로 다닐만한 곳, 맛있는 디저트 위주로 다닐만한 곳 등 테마를 정해 다닐 수 있을 만한 지역이 많더라고요. 지역별로 하루 단위 추천 일정을 다루고 있어 헤매지 않고 다닐 수 있겠네요.
도쿄 여행 1번지 신주쿠, 쇼핑의 메카 시부야, 오타쿠들의 천국 이케부쿠로, 보물샵이 많은 하라주쿠, 최첨단 복합문화지역 롯폰기, 도쿄 모든 유행과 트렌드의 시작인 긴자, 청담동 분위기의 지유가오카, 고급 쇼핑장소 에비스 & 다이칸야마, 재래시장의 매력을 느낄 수 있는 우에노, 도쿄에서 가장 일본 분위기가 나는 도쿄 관광 1순위 아사쿠사, 비즈니스 중심지 마루노우치, 지브리 미술관이 있는 기치조지, 개성과 감성이 어우러진 시모키타자와, 어린 자녀와 함께 다닐만한 오다이바.
정말 입맛대로 골라 여행할 수 있는 도쿄네요. 이도 저도 힘들다 싶으면 도쿄 역사 내 지하 1층부터 지상 2층까지 도쿄역만 섭렵해도 도쿄 여행 반은 성공한 셈이기도 해요.
도쿄 외곽으로는 항만도시 요코하마, 데이트 코스 인기 만점인 가마쿠라 & 에노시마, 역사유산 닛코, 온천 휴양지 하코네가 있어 5박 6일 정도 일정이라면 이렇게 외곽 연계 코스를 활용하면 됩니다.
뭣보다 도쿄 디즈니리조트는 빼먹기 힘든 곳이기도 한데요. 워낙 넓어서 미리 정보를 잘 알아둬야 헤매지 않을 것 같더라고요. 테마파크와 관광지 중심의 가족 단위 여행 코스로도 괜찮은 도쿄 여행이네요.
스시 본고장인 만큼 합리적인 가격에 스시를 즐기고 와야 하는 도쿄 여행.
그러고 보면 스시 외에도 우동, 소바 종류도 어마어마하고 백년 맛집들이 많은 일본이니 먹거리 즐거움이 굉장한 곳이기도 합니다.
전 쇼핑 쪽은 그다지 관심이 덜해서 쇼핑 위주 코스가 많은 도쿄 여행은 생각 안 하고 있었는데, 브런치 메뉴들 보다가... 와우... 먹으러 여행 가고 싶단 생각이 들게 한 건 또 처음이었네요. 디저트 매니아들의 파라다이스이기도 하고요.


일반적으로 일본 여행 하면 가장 먼저 온천을 떠올리기도 하지만, 가볍게 쇼핑이나 비즈니스 업무로 자주 방문하기도 하는 지역인 '도쿄'는 또다른 도시 여행의 매력이 있는 곳인듯 싶다.
우리 서울과 크게 다르지 않은 일본의 중심 '도쿄'는 낯설지 않은 분위기가 새로운 여행지로의 매력이 크게 없어보이기도 하지만, 닮은 듯 다른 느낌의 문화와 배경을 가진 곳이기에 실제로 우리와 많이 다르구나 하는 느낌을 받는 지역이기도 하다.
오래전 우스개 소리 중에 돈 많은 졸부들을 비아냥 거리며 점심에 우동 먹기 위해 '일본'에 가서 라멘과 우동을 먹고 온다는 식의 허세에 대한 이야기가 있었다. 하지만 이제는 엄청난 여행 경비를 들이지 않더라도 일본으로의 여행이 비용면에서도 마치 우리나라 제주도 방문 하는 것과 크게 다르지 않아졌다.
일본의 심장부인 도쿄 여행을 혼자서도 쉽게 다녀 올 수 있는 가이드인 [도쿄 셀프트래블]은 지하철과 기차 노선이 구석 구석 발달 된 곳이기에 기본 지역 맵 뿐만 아니라 상세한 지하철 노선표를 첨부해 놓고 있다.
아무래도 물가도 비싸고 교통비도 비싸기 때문이기도 하지만, 지하철과 기차역 노선만 잘 따라가면 거의 모든 관광지를 다 돌아볼 수 있는 장점이 있는 곳이 도쿄일 것이다. [도쿄 셀프트래블]의 도쿄 기본 정보를 소개 하고 있는 책의 말미에는 일본 지하철 노선 사업자들이 국영과 민영등 다양하기에 환승이 안되고, 따로 티켓을 구매 해야 하는 주의 사항과 함께 기차 티켓 종류들도 상세하게 소개 하고 있다.


그래서 [도쿄 셀프트래블]의 여행 일정도 2박3일 휴가 없이 주말을 이용한 일정에서 5박6일 일주일 여유로운 일정까지 비교적 짧은 여행 일정 코스를 중심으로 소개 하고 있다.
도쿄의 지역별로 특색을 소개 하고 있는데, 우리의 명동 처럼 쇼핑의 메카인 '시부야'를 비롯해서 젊음의 거리인 '하라주쿠'등 각 지역의 콘셉트를 다시 한번 확인 해 볼 수 있다. 그리고, 역시 지하철 교통편을 상세하게 정차역 중심으로 소개를 하고 있다.
도쿄 중심의 <센소지> 아사쿠사 사찰등 관광 명소들도 있지만 우선적으로 도쿄 만의 특색있는 쇼핑과 먹거리에 대한 정보들이 빠짐없이 정리 되어 있다. 그리고 방문 지역의 추천 하루 일정으로 아침에서 저녁까지 시간별 방문 일정도 미리 제공 하고 있어서 코스 잡기가 어려운 경우 그대로 따라해도 큰 어려움이 없을 듯 싶다.
이번[도쿄 셀프트래블]에서의 또하나 유용한 가이드는 <도쿄 디즈니 리조트>에 대한 상세한 놀이동산 가이드를 하고 있다. 미국 디즈니랜드를 미국이 아닌 해외에 처음 도쿄에 설치를 한 곳인 만큼 전세계 많은 관광객들이 방문을 하고 있기에 나름 전략적인 동선에 대한 가이드와 티켓팅과 어트렉션등 놀이동산 가이드북 이상의 정보들을 세세하게 제공하고 있다.


시즌 3 즈음부터는 알듯 말듯 떡밥을 흘려놨다가 나중에 멋지게 떡밥을 회수하는 모습도 보여주지만, 그런 얘기를 하려던 것은 아니고… 위에도 적었듯이 이 애니는 일견 말도 안되는 병맛 설정으로 가득찬 카오스 애니메이션으로 보이지만, 사실 이 애니는 버섯 전쟁(Mushroom Wars)라고 불리우는 핵전쟁 이후 수많은 생물들(사실은 거의 모든 생물들)이 사멸하고 그 후로부터 1,000년 뒤가 배경이라는, 생각 이상으로 암울한 배경 설정을 가지고 있다.
시즌 5 즈음부터는 슬슬 가벼운 병맛 내용만 다루는 것이 아니라 이 세계의 과거 모습이라던지 하는 어두운 내용도 나타나고는 한다.


약 38.1cm 높이의 볼링핀 10개가 쓰러지면서 내는 소리는 언제 들어도 경쾌하다. 특히 볼링공이 손에서 떠나면서 스트라이크를 직감했을 때 드는 설렘은 만점을 예상한 성적표를 받기 전, 그 기분이다. 비가 오나 눈이 오나 경기를 즐길 수 있다는 것도 장점이다. 그래서 인사혁신처 볼링 동호회 ‘퍼펙트 볼링클럽’ 회원들은 볼링공을 손에서 뗄 수 없다.
퍼펙트 볼링클럽은 인사혁신처가 출범한 다음해인 2015년 5월 창단했다. 시작은 10명 남짓으로 조촐했지만, 현재는 부정기적으로 참여하는 준회원을 합치면 40명(정회원 30명)이 훌쩍 넘을 정도로 활성화됐다. 실제로 인사혁신처 내에서 가장 활발한 동호회로 꼽힌다. 지난해 4월 15일 세종시로 이전하기 전까진 서울 광화문 근처 볼링장을 누볐지만, 세종시로 이전하면서 정부세종청사 내 10분 거리에 있는 볼링장을 애용하고 있다.
인사혁신처 퍼펙트 볼링클럽 회원들이 지난해 6월 중앙부처 국가공무원 볼링동호인대회 참가에 앞서 기념사진을 찍고 있다. 왼쪽부터 배선민 주무관(행정자치부 전출), 박인권 사무관, 조성재 부이사관(퇴직), 김동훈 주무관, 임영완 주무관, 조규도 서기관.


정기 모임은 매월 둘째 주, 넷째 주 수요일이다. 평균 15명 정도가 참석하고 있고, 매주 참석하는 충성회원은 10명이다. 물론 이사이에 번개모임도 자주 갖는다. 3~4명씩 마음 맞는 사람이 있다면 번개모임을 갖는 건 자유다. 실력도 나날이 성장하고 있다. 실력에 따라 A그룹과 B그룹으로 나뉘는데, A그룹은 10명, B그룹은 20명 정도다. A그룹에는 평균 150점(만점 300점) 이상인 실력자만 모여 있다.
퍼펙트 볼링클럽에서 단연 ‘에이스’로 꼽히는 이는 김동훈(40·심사임용과 주무관) 총무다. 이론과 실력을 겸비했다는 평가다. 공이 회전궤도를 길게 그리면서 핀을 맞히는 방식을 ‘롱 훅’이라고 하는데, 중급자들도 어려워한다는 롱 훅을 잘 구사한다고 정평이 나 있다. 김 총무의 평균 점수는 190점대다. 실력자인 만큼 신규 회원들을 상대로 코치를 해주고 있다. 지도 시 볼링 전문용어를 구사해 초심자들이 당황해한다는 후문이다.


이런 덕인지 퍼펙트 볼링클럽은 역사는 짧지만 대회 입상 실력도 갖추고 있다. 지난해 6월 중앙부처 국가공무원 볼링 동호인 대회 2부리그에서 매머드급 부처들을 누르고 당당히 3위에 올랐다. 아울러 지난 4월에는 인사혁신처 퍼펙트배 직원 볼링대회를 개최해 직원의 화합과 조직의 활력 향상을 꾀하기도 했다. 조규도(52·심사임용과 서기관) 동호회 회장은 “올해 하반기에는 활동 성과를 넓혀 인사혁신처 출범 3주년을 기념해 직원 가족들을 대상으로 무료 볼링강습을 계획하고 있다”며 “올 연말에는 동호회 전 회원이 참가하는 연말결산대회를 개최해 다양한 볼링용품을 시상품으로 지급할 계획”이라고 말했다.
인천공항 세관 대거 물갈이…한진家 밀수묵인 의
류경기 중랑구청장 당선인 ‘새로운 중랑 준비위


10일)을 일주일 앞둔 3일 서울 논현동에 있는 서울시자살예방센터에서 만난 이구상 상임팀장은 “자살 위험률만 놓고 보면 한 번이라도 자살을 시도했던 사람이 위험률이 가장 높고 그 다음이 우울증을 앓고 있는 사람”이라며 “서울에서만 1년에 약 5,000 명이 자살을 시도하고 있는데 대부분은 병원에서 신체적인 응급 처치만 받고 집으로 돌아가고 있다”고 말했다.
생명보험사회공헌재단에 따르면 전국에서 자살을 시도했다가 실패해 병원 응급실에 실려 오는 사람은 한 해 4만명으로 추정된다. 이 가운데 92%는 상담 서비스 등을 받지 않고 아무런 심리적 조치 없이 귀가하고 있는 실정이다. 응급실에 실려온 자살시도자가 6개월안에 또다시 목숨을 끊겠다고 나서는 비율이 최대 37%에 달한다는 점을 감안하면 자살 재시도를 막을 수 있는 대책 마련이 시급하다는 게 재단의 설명이다. 연간 국내 자살자는 1만4,000명으로 교통사고 사망자 보다 2배 이상 많고 주요 사고 사망 원인중 단연 으뜸이다.
이 같은 판단에 따라 서울시와 생보재단은 지난 2013년 협약을 맺고 자살시도자 응급의료비지원 사업을 전개하고 있다. 이 사업은 정신건강증진센터 및 자살예방센터의 위기개입 서비스를 받기로 동의한 자살시도자들을 대상으로 50만~300만원의 응급의료비를 지원해주는 프로그램이다. 이 사업에 참여하고 있는 병원은 현재 20곳이며 병원은 자살시도자들에게 프로그램을 안내해주는 역할을 한다. 센터는 올들어서만 67명의 자살시도자들의 사연을 들어주고 난관을 이겨낼 수 있도록 힘을 주고 있다.
이 사업은 특히 경제적 취약계층으로부터 큰 호응을 받고 있다. 센터에서 상담을 받고 있는 김익성(52·가명)씨는 “센터측이 내 경제적인 문제를 해결해줄 수 없다는 건 나도 잘 알지만 내 얘기를 들어주는 것만으로도 큰 위로가 된다”고 전했다. 올해 낙상사고로 거동이 불편해진 김 씨는 직업을 잃고 경제적으로 곤경에 빠져 우울증을 앓아오다 지난 6월 스스로 목숨을 끊으려 했다. 김 씨는 현재 센터의 상담과 병원의 정신과 치료를 함께 받으며 재기하겠다는 의지를 키우고 있다.
이 팀장은 자살시도자들에 대한 사후관리가 제대로 이뤄지기 위해서는 자살시도자와 상담기관과의 연결고리가 중요하다는 점을 강조했다. 그는 “정부에서 병원에 예산을 지원해 코디네이터를 두고 자살시도자들과 상담기관을 이어주는 시범사업을 진행하고 있지만 아직 미흡한 수준”이라며 “이를 앞으로 더욱 확산시키면 자살 예방에 큰 도움이 될 것”이라고 말했다.


드모인-클레르몽페랑 직항 노선은 1회 운항됩니다.
드모인-클레르몽페랑 직항노선 중 최고 인기 항공사는 어디인가요?
대표 인기 항공사는 으로, 전체 노선 중 1000에 해당하는 드모인-클레르몽페랑 직항노선이 운항되고 있습니다.
드모인 발 클레르몽페랑행 운항 스케줄
드모인-클레르몽페랑 노선의 왕복 항공권과 편도 항공권의 차이점은 무엇인가요?
왕복 항공권이나 편도 항공권의 운임은 크게 차이나지 않습니다. 드모인-클레르몽페랑 편도 항공권의 경우, 원하는 스케줄에 맞춰서 항공권을 예약할 수 있으며, 왕복 항공권은 예약 방법이 더욱 간편합니다. 씨트립에서 왕복 및 편도 항공권을 한눈에 비교하고 쉽게 예약하세요.


는 단순하고 깔끔하면서 강렬한 맛을 가진 전통 이탈리안 피자의 대명사이지요. 얇고 바삭한 크러스트 위에 토마토 소스를 바르고 치즈를 듬성듬성 얹어 가볍게 먹을 수 있어서 많은 사랑을 받고 있지요. 이 피자에는 재미있는 유래가 있는데 1889년 나폴리를 방문한 사보이의 여왕 마르게리타 여왕에게 당시 최고의 쉐프가 바질, 모짜렐라 치즈, 토마토를 이용해서 녹색, 흰색, 빨간색의 이태리 국기를 상징하는 피자를 만들어 바쳤는데 이후로 당시 서민 음식이었던 피자에 여왕의 이름을 붙이게 되었다네요^^. 이탈리아 3색기( three-color flag )로 불리우는 이태리 국기는 자유, 평등, 박애를 의미하는 프랑스 국기를 모방해서 만들었는데 나폴레옹 1세가 이탈리아 공화국을 설립하고 3색기를 국기로 제정했다고 하네요. 재미있는 것은 이탈리아 국기를 옆으로 눕히면 바로 헝가리 국기가 된다는 점이구요 ㅎㅎ.


운동과 건강 트렌드에도 대세가 있다. 해마다 새해의 유망 피트니스 트렌드 순위를 선정하는 미국스포츠의학회(ACSM)에선 최근 몇 년간 고강도 인터벌 운동(HITT)을 올해의 피트니스로 꼽고 있다. 고강도 운동은 맥박수가 평소보다 50~80회 증가하고 최대 심박수가 70~85%에 이르는 운동으로, 본인이 할 수 있는 최대 속도로 자전거를 타거나 수영, 농구, 축구 등을 하는 것을 말한다. 고강도 인터벌 운동은 버피 테스트처럼 짧은 시간 내 운동 효과를 극대화하는 유산소성 근력 운동을 반복한다. 체중 감량과 체력 증진 효과가 상당하다.
하지만 갑작스러운 고강도 운동은 장기에 부담을 주거나 근육이 녹는 횡문근융해증이 나타날 위험도 있다. 평소 운동을 많이 하지 않는 사람이나 근력이 낮은 사람은 저강도 지속 운동(LISSㆍLow Intensity Steady State)으로 시작하는 것이 좋다. 걷기, 요가, 스트레칭 같은 저강도 지속 운동은 몸에 큰 부담을 주지 않으면서 신체 균형 조절, 신진대사 증진, 전반적인 체력 강화, 기분 전환과 스트레스 해소 등을 돕는다. 유행 중인 고강도 운동을 시도하고 있다면 음식 섭취에도 주의가 필요하다. 특히 운동 이후 적합한 영양소의 선택이 운동 효과를 좌우한다. 다음은 고강도 인터벌 운동 이후 먹으면 좋은 식품들이다.


아보카도=아보카도에는 근육 회복에 탁월한 마그네슘이 풍부하다. 또한 칼륨의 일일 섭취량의 14%가 들어있어 체액 균형을 조절하고, 심장과 다른 근육의 활동을 조절하는 데에도 영향을 미친다. 뿐만 아니라 비타민C, 비타민K, 비타민B6의 훌륭한 공급원이다. 이 세 영양소는 항염증 영양소로 운동으로 인한 스트레스성 염증 완화에 도움이 된다.
또한 아보카도엔 ‘건강한 지방’인 식물성 불포화 지방산과 수용성 식이섬유의 함량이 높다. 아보카도의 건강한 지방은 골관절염 증상에도 도움이 된다. 뿐만 아니라 100g당 2g의 단백질이 들어 있어 운동 이후 식사에 추가하면 포만감이 오래 지속할 수 있다. 아보카도 1/3을 한 끼 식사에 추가하면 된다.
녹색잎 채소=비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부한 녹색잎 채소들들 충분히 섭취하면 고강도 운동 이후 배출될 수 있는 활성산소를 줄이는 데에 도움이 된다. 케일, 시금치, 물냉이와 같은 식품이 특히 좋다.
그 중 케일은 강력한 항염증 효과를 지닌 케르세틴과 같은 항산화 성분이 들어있다. 뿐만 아니라 케일은 섬유질이 풍부하고 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋고, 베타카로틴 함량이 높아 면역력 강화에도 효과적이다. 물냉이는 미국 질병통제예방센터(CDCP)가 선정하는 만성질병에 대한 위험을 줄일 수 있는 ‘최강의 과일과 채소’(powerhouse fruits and vegetables, PFV)에서 지난해 1위에 오른 채소다. 지구상에 존재하는 모든 채소 중 영양소 밀도가 가장 높다. 특히 물냉이에는 산화 스트레스를 유발하는 활성산소의 생성과 활동을 억제하는 산화 방지제가 풍부해 만성 질환의 위험을 낮출 수 있다. 2018년 중국에서 진행된 연구에 따르면 물냉이에는 40종의 플라보노이드가 들어 있으며, 다른 모든 채소보다 활성산소를 억제하는 능력이 뛰어났다.


그 동안 윙스푼에 남기신 평가글 등에 안내는 추후 다시 자세하게 안내하도록 하겠습니다
1) 윙스푼 편집진과 블로거 추천으로 선정된 1만 여 곳(계속 추가 중)의 전화번호, 휴무일, 인기 메뉴 등 자세한 정보와 함께 윙스푼 사용자들이 남긴 평가/사진/리뷰 제공
2) 전국 인기 지역 맛집을 한식, 일식, 중식, 양식 등 다양한 테마 별로 찾아볼 수 있음
3) 내주변 기능을 통해 현재 위치를 중심으로 주변 맛집 확인할 수 있음
4) 손쉽게 맛집을 찾을 수 있도록 검색 기능 제공
5) 맛집의 평가와 사진을 실시간으로 등록 가능
6) 찜한 맛집을 통해, 자주 찾는 맛집/가볼 만한 맛집 등을 저장 가능


가입쿠폰지급 2019£¬그녀는 삼촌의 유일한 아이이고, 삼촌은 그녀를 아기로 사용했습니다. 대학에 가고 난 후, 삼촌은 나쁜 학교 (특히 이성을 가진)를 배우기 위해 큰 학교를 가지지 않을 것을 두려워해서 그녀는 이모의 집으로 보냈습니다. 간단히 말해서, 그녀는 삼촌에 따르면 3 년간의 평화로운 삶을 보냈습니다.그때 그들의 표현이 갑자기 얼어 붙었다."당신 언니들과 대화 할 수 있을까요?"신안이 나에게 물었다."고소 단락의 목에 걸어 내려 받아 자신의 목에 그녀의 다이아몬드 목걸이를 웃었다 단락 나는 결코 북한이 멀지 않은 날 웃게에서. 아직도 달콤한 미소 소련의 손을 잡고 없지만, 이상한 자부심을 모르고. 내가 거기 서 오랜 시간 동안 기절, 다음 Fengleyiban는. 내가 문단은 그들을 후 소련을 끼 침을 뱉고, 얼굴을 때리고, 머리 스와 당겨, 작은 악마처럼 그들을 향해 달려들 목은 나를 붙잡고 낙하산에 빠졌습니다. 나는 거기에 돌을 던져 넣었고, 그들은 내 입에 내게 소리 쳤습니다.


"그녀는 꽤 좋다."£¬"Chengzhe 형제, 나 기다려라."Yunzhu는 방에서 나왔다.¡£그녀는 조용히 흰 침대에 누워, 그녀가 내 시선을 만졌을 때, 그녀는 수줍어하게 그녀의 눈을 그녀의 손으로 가렸다. 나는 그녀의 손등에 키스하고 부드럽게 제거했다. 그녀는 여전히 눈을 감고, 나는 왼손으로 베개를주고 왼손은 조심스럽게 그녀를 걸어갔습니다. 그녀의 손이 하얀 시트를 단단히 죄었고, 나는 잠옷을 풀었다. 나는 하나 하나 열어 놓은 육체를 즐겼고 멋진 사랑의 여행을 시작했다. 그녀는 나를 squinted하고 안아 줬다.¡£


스타벅스 올림픽공원점은 쌀쌀한 아침에 대회 참가자들이 몸을 따뜻하게 녹일 수 있도록 커피를 무료로 제공해 부스 앞은 출발 전부터 참가자로 북새통을 이뤘다. 이날 스타벅스가 준비한 2000명분 커피는 순식간에 동이 났다. 이와 함께 스타벅스는 기부행사도 열어 눈길을 끌었다. 2000원을 기부하면 스타벅스 로고머그도 받고 포항에서 할머니와 단둘이 살면서 육상선수의 꿈을 키우고 있는 초등학교 6학년 영수를 도울 수 있는 ‘산타스포츠 유망주 장학금’ 행사를 벌인 것. 올림픽공원점장 명승학씨는 “추운 날씨 때문에 커피를 마시면서 몸을 녹이는 참가자들이 많았다”며 “대회 참가자들과 함께 어울리니 활기차고 남을 돕는 일이라 뿌듯하다”고 소감을 밝혔다.
양돈자조금협회 부스는 손난로 5000개와 달력 3000부를 지원해 참가자들로 발 디딜 틈이 없었다. 손난로는 차가운 겨울날씨 덕에 참가자들의 사랑을 듬뿍 받았다. 또 함께 지원된 달력에는 돼지고기를 이용한 음식 레시피가 들어있어 눈길을 끌었다. 양돈자조금협회 기획관리팀 손재현 과장은 “협회에서는 불우이웃에게 돼지고기 보내기 등의 기부행사를 진행하고 있지만 산타스포츠 페스티벌에 참여한 것은 이번이 처음”이라며 “가족단위 참가자들이 함께 즐기며 기부할 수 있는 행사에 직접 참여할 수 있어서 좋다”고 전했다.
아웃백스테이크하우스 잠실점은 참가자들에게 3000개의 빵을 비롯해 커피와 유자차를 제공했다. 에너지 소모가 많은 마라톤을 끝낸 참가자들에게 제공된 ‘호밀빵’은 큰 인기를 끌었다. 아웃백스테이크하우스 잠실점주 임웅씨는 “빵과 음료를 참가자분들께 나눠드리면서 대회의 취지인 ‘나눔’을 실천할 수 있어서 뜻 깊다”고 말했다.


육중완은 4일 오후 6시 각종 음악사이트에 ‘SKY 캐슬’의 일곱 번째 OST ‘나만 잘 살면 되지’를 공개한다. 독특한 음색으로 사랑받는 그가 이번에는 호소력 짙은 목소리로 시청자들의 마음을 흔들 전망이다.
‘나만 잘 살면 되지’는 부유한 사람들의 ‘잘난 척’을 풍자한 곡이다. 남들의 시선과 얘기들은 신경 쓰지 말자는 메시지를 녹였다. Mnet ‘슈퍼스타K3’에 출연한 밴드 헤이즈의 보컬 출신인 이승준과 신예 작곡가 조원일이 만들었다. 육중완의 개성 넘치는 목소리가 곡에 발랄한 분위기를 더했다고 한다.


이번 행사는 투모로우바이투게더의 데뷔 첫 정규 앨범 ‘꿈의 장: MAGIC’ 발매 기념으로 열린 첫 번째 팬사인회다. 서울 여의도 한강 크루즈 선상에서 2시간가량 펼쳐졌다.
팬사인회는 다가오는 핼러윈을 맞이해 크루즈 전체가 핼러윈 콘셉트로 꾸며져 현장을 찾은 팬들에게 색다른 즐거움을 안겼다. 다섯 멤버는 이에 어울리는 개성 있는 슈트와 검은 망토를 두르고 등장해 모아(MOA)들의 폭발적인 반응을 얻었다.
투모로우바이투게더 멤버들은 핼러윈 맞이 사탕을 나눠주는 등 모아(MOA)들에게 소소한 감동을 선사했다.


1966년 여름에 키보드 주자인 로비 파끼니띠에 의해 결성된 이탈리아의 장수 밴드 이 뿌는 2010년에 새 음반 'Dove comincia il sole'를 발표하면서 왕성한 창작욕을 과시하고 있는 밴드이다. 밴드의 역사 초기에 잠시 몇차례 멤버 변동이 있기는 했으나 로비 파끼니띠를 주축으로 도디 바딸리아와 레드 칸치안, 그리고 스테파노 도라지오로 구성된 이 뿌는 2009년에 드러머인 스테파노 도라지오가 교체될 때 까지 변함없는 멤버로 일관된 음악 활동을 추구하였던 밴드였다.
영국과 미국의 유행 음악을 커버하여 부르던 비트 시대에 결성되어 비트 음악으로 팬들을 사로잡은 이 뿌는 프로그레시브 록이 이탈리아의 팝계를 지배할 무렵인 1970년대에는 프로그레시브 록 지향의 음반을 발표하여 팬들의 기대에 부흥하였다. 이후 프로그레시브 록이 쇠퇴기로 들어서게 되자 이 뿌는 팝 록에 기반한 사운드로 전환하여 변함없는 팬들의 사랑을 받는 장수 밴드의 길로 들어서게 된다.


아직은 초짜이다보니 연질 경질까지 따져가며 대를 장만하지는 못했어서 한번 구입하게 되었습니다.
일단은 가벼웠습니다. 제가 쓰는 것들이 좋지 않아서 무거운것일지는 몰라도 너무 가벼워서 마음에 들었습니다.
지난주에 향어를 한마리 올렸는데 너무 좋았습니다. 손맛은 확실하게 보면서도 제압이 잘 되더군요. 전체적인 색이나 디자인이 사진보다 훨씬 이뻤고 왜 다들 이렇게 좋은 상품평을 올렸나 싶더군요. 이 가격에 낚시점 아무리 돌아다녀 봤지만 이런 낚시대는 없더라구요. 제가 워낙 손해 보는것을 싫어해서 뭐 하나 살라치면 모든 인터냇 사이트를 다 검색해보고 비교해 보고 나서 사는데 장독대는 어디에도 떨어지지 않았습니다.	글쓰기


핸드백 지갑을위한 리넨 연약한 철저한 채식주의 자 PU 가죽 제품 설명 리넨 PU 가죽은 퇴색에 대한 내성이 우수하고 내구성이 좋습니다. 최소 주문 수량 500 매로 사용자 정의 색상을 실행할 수 있습니다. 최종 용도 : 배경, 배경 직물, 백월, 책 표지, 제본 커버링, 제본 직물, 박스 커버, 안감, 브랜드 포장, 화장품 포장, 디자이너 패브릭, 디스플레이 패드, 패브릭 변환, 패브릭 패드, 선물 용기 포장, 핸드백 커버 천, 핸드백 안감, 모자, 쥬얼리 박스, 가슴, 랩, 쥬얼리 케이스, 디스플레이, 쥬얼리 포장 및 패딩, 러 기지 안감, 메뉴 커버, 포장 및...
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이 방향성 약물의 대부분은 뇌의주의 집중 센터에서 작용합니다. 그들은 특정한 효과가 있습니다 : 우리의 작업 기억과 충동 조절을 향상시킵니다. 또한 각성 (wakefulness)을 증가 시키므로 학생들은 집중력을 잃지 않고 더 많은 학습 시간에 적응할 수 있고 학습 된 것을 기억할 수 있습니다.
이 약물들이 더 효율적인지 몇 잔의 커피가 대단한 논란의 주제로 남아 있는지. 많은 스마트 한 마약과 마찬가지로 카페인은 중추 신경계를 자극하여 사용자가 복용 한 후 잠시 느낀 "빠른"느낌을 갖게합니다. 또한 사용자에게 주의력과 집중력을 크게 향상시킵니다.
그러나 연구 약이 당신에게 상당한인지 적 이점을 줄 경우, 그 약을 복용하는 것이 속임수가되는지, 그리고인지 능력을 향상시키는 것이 근면을 통해보다 적절하게 달성되는지 여부를 묻습니다. 누군가에게 성과와 창의력을 향상시키는 약물을 제공한다는 아이디어는 급진적입니다. 자전거 타는 사람이나 보디 빌더가 스테로이드를 복용 할 때 우리는 그것을 좋아하지 않습니다. 그러나 음악가들이 많은 잡초를 피우거나 알코올 중독자가 우리를 즐겁게하는 물건을 만들기 위해 술을 마시는 것은 마음에 안 들지만
비틀즈의 전설적인 노래 중 다수가 산성 실험없이 존재할 것입니까? 대중 음악 전설의 유명한 트랙의 가사가 "다이아몬드가있는 하늘의 루시", "나는 해마다", "내일은 결코 알지 못해", "뉴 메리 제인은 뭐니?"등 LSD에서 영감을 얻은 것은 비밀이 아닙니다. "비틀즈의 환각 유발 여행은 산을 기반으로 한 창조, 발명 또는 발견의 드문 경우입니다. 최적의 기능과 창의성을 촉진하기 위해 화합물을 사용하는 방법이 있다면 어떨까요?
과학과 스포츠에서 성능 향상 약물을 사용하는 것의 한 가지 차이점은 지적 능력의 경우에는 뇌가 이미 가지고있는 능력에 쉽게 접근 할 수 있다는 것입니다. 보디 빌딩에서는 문자 그대로 새로운 것을 만들어 가고 있습니다. 그래서 당신의 두뇌를 강화하는 것은 근육이 터지는 것보다 사기성이 덜한 것처럼 보입니다.
그러나 더 큰 문제는 똑똑한 의약품이 우리를 너무 좁은 범위의 관심 분야에만 집중시킬 수 있다는 것입니다. 또는 더 나쁜 것은 : 그들은 사람들이 마약 없이는 정말로 관심이없는 연구 및 일자리에 편안하게 참여하게 만들 수 있습니다. 마약은 진실한 삶을 살 가능성을 파괴하는 것으로 보일지 모르지만 열망을 유지하기위한 사회적 기대와 뇌 민트의 결과에 반대하는 당신 이 정말로 당신 을 무언가하는 것을 방해합니다.
우리 중 일부는 우리가 정말로 원하는 것을 할 기회가 있거나 정말로 진정한 재능을 가질 기회가 있다는 것을 기억할 때까지이 생각의 라인이 유혹적입니다. 시각 예술 분야에서 놀라운 재능을 지녔지 만 재능을 키울 수있는 적절한 환경에 있지 않고 자신과 직장을 홍보 할 수있는 올바른 유형의 사람들을 만나지 않고도 자신의 재능으로 생계를 유지할 수는 없습니다. 다행히도 우리 대부분은 적응력이 있습니다. 최소한 가장 탄력성이있는 사람들은 부분적으로 자신이 발견 한 환경과 기회에 따라 형성되는 이해 관계를 가지고 있습니다.
어떤 스마트 한 마약은 사람들이 집중력과 관심을 바꿀 수있는 가능성이 있습니다. 마약 없이는 결코 관심을 갖지 않을 주제에 집중하거나 심지어 집착하는 정도까지입니다. 그러나 우리는 이것이 사실상 어떤 방식 으로든 문제가되는지 여부를 자문해야합니다. 뇌 손상 후 비범 한 재능을 개발 한 사람들을 생각해보십시오 (The Superhuman Mind에서 더 자세히 설명합니다). 예를 들어 Jason Padgett는 강도 사건 발생 후 복잡한 수학적 수치로 세계를보기 시작했습니다. Le Erceg는 콜로라도 산에서 가을을 보내고 많은 시선을 끌고시를 그리기 시작했습니다. 그리고 Derek Amato는 수영장의 얕은 끝으로 뛰어 들어 재능있는 피아니스트가되었습니다. 이러한 각각의 경우에 뇌 손상은 숨겨진 재능에 접근하는 능력, 좁은 지적 또는 예술적 과제에 집중할 수있는 능력 및 각각의 주제에 대한 관심을 변화 시켰습니다. 이 중 어느 경우에도 우리는 그들이 진짜로 살아가고 있지 않다고 판단 할 수 없습니다. 우리는 심지어 그들이 뇌 손상 이전에 할 수 없었던 뇌의 잠재력에 접근 할 수있게되어서 더 확실하게 살고 있다고 생각할 수도 있습니다.
스마트 마약 복용은 올바른 방식으로 머리를 아프게하는 것과 완전히 다르지 않습니다. 인지 증강 인자를 복용하기 전에 걱정할 여러 부작용이 있습니다. 하지만 부정적인 영향을 제외하고 똑똑한 약물을 복용하는 것은 당신의 진정한 이익을 위장하고 자신의 능력에 어긋나는 연구 분야와 일의 범위를 가리는 것과 동일하지 않습니다. 오히려, 그들은 진실한 당신의 일부분을 풀 수있는 방법으로 더 잘 보입니다 : 집중력이 좋고 만족스럽고 재능있는 사람입니다.


화장실이 급하다는 윗니. 다낭행 기차표 구매 문의를 빌미로 여행사에서 해결하기로 했다. 이왕이면 좋은 화장실을 써보자는 마음에 간판이 가장 큰 업소로 들어갔다. 어느정도의 수수료는 예상했지만 배불뚝이 사장은 인터넷에서 알아보았던 가격보다 20달러나 뻥튀기된 가격을 제시한다. 당황해하는 나에게 서둘러서 구매하지 않으면 매진될 거라며 재촉한다. 배부자 사장 욕심부자였구만. 마주친 그의 동공이 흔들린다. 윗니가 나오길 기다리며 최대한 신빙성 있는 표정으로 고민하는 척을 했다.


결론은 하나였다. 오토바이 렌트를 하는 것. 싸파를 이어 닌빈에서 다시 한번 우리의 날개가 되어줄 녀석을 찾아 보기로 한다. 오토바이 렌트해주는 곳을 찾아 여행자 거리를 20분 정도 걸었다. 오토바이 대여 사인이 걸린 업소는 모두 방문해 보지만 늦은 시각 때문인지 대여해줄 오토바이가 없단다. 세계에서 오토바이가 가장 많이 있는 나라라고 해도 과언이 아닐 만큼 도로에 지천인데...
더이상의 발품은 안되겠다는 생각이 들어 결국, 도망쳐 나왔던 여행사로 돌아가 오토바이를 렌트하게 되었다. 엿먹이려는 건지 배불뚝이 사장은 가게 앞에 주차된 오토바이 중 가장 낡아 보이는 녀석으로 가져가란다. 다른건 이미 다 렌트 되었다고... 몇십년 동안 한 번도 갈지 않았는지 맨질맨질 한 타이어, 데스그립을 쥐어야 걸리는 브레이크, 고장난 계기판, 나가가 풀려 뱅글뱅글 돌아가는 사이드미러, 곧 떨어져 나갈 것 같은 배기통 등등 문제가 한두가지가 아니였다. 게다가 반나절도 아닌 두, 세시간 빌리는건데 하루치 값을 내놓으란다. 기름은 넉넉하냐고 물어봤더니 고장난 계기판을 가리키며 문제없단다...
더이상 지체했다간 닌빈은 커녕 다낭도 포기해야 할 것 같아 울며 겨자 먹기로 하루치 렌트값인 10만동을 지불하고 기차역으로 곧장 달린다. 찾아가는 길을 몰라 뒤에 탄 윗니가 구글맵을 보며 내비가 되어줬다. 포장도 아니고 비포장도 아닌 길을 달려 여행자 지역을 빠져나갔더니 10차선도 넘어 보이는 넓은 고속도로 길이 나온다. 엑셀을 아무리 당겨도 최고시속 50도 나오지 않는 고물 오토바이로 고속도로라니...
용감하면 무식하다고 하지 않던가. 스치면 산산조각 날 것 같은 오토바이에 의지한 채 집채만한 화물트럭들과 어깨를 견주었다. 얼마나 긴장했는지 손바닥이 땀으로 흥건히 젖은채 15분정도 달리니 닌빈 도심에 진입했다. 윗니의 지시에 맞추어 달렸더니 곧 기차역이 모습을 들어낸다. 창구로 곧장 달려가 두서없이 다낭을 외치니 직원이 종이에 무언가를 열심히 적는다. 잠시 후 유리창 밑으로 내민 종이에는 베트남 문자를 닮은 알파벳으로 무언가가 적혀 있었다.


이름과 여권번호를 기재한 종이와 표값을 함께 건네주었더니 표 두장을 발권해 주었다. 표에 적혀있는 기차 시간을 보여주며 빨간펜으로 동그라미 서너개를 그려 넣는다. 그러더니 다시한번 기차시간을 가리키며 고개를 끄덕인다. 절대 늦지 말라는 묵언의 협박같다. 답문 대신 손으로 OK사인을 만들어 보였다.
10시 25분. 다섯시간 안에 닌빈을 둘러보고 저녁을 해결한 후 어떻게든 기차역으로 돌아와야한다. 억지 스러울 정도로 촉박한 스케쥴이지만, 이동수단이 생겼으니 어떻게든 되겠지...
심장을 졸이며 고속도로를 달려 여행자 거리로 향했다. 미간을 찌푸리게 하던 밝은 태양은 어느덧 시간의 무게를 견디지 못하고 지평선을 향해 몸을 뉘인다. 하롱베이를 밝게 비추던 석양이 다시한번 하늘을 채운다. 카르스트 바위 사이로 비스듬이 쏟아지는 금빛 빗줄기를 가르는 오토바이. 등 뒤로 그림자를 길게 늘어뜨리며 논과 밭 사이로 어지럽게 놓여있는 길을 가로지르는 우리. 일정에 대한 초조함은 마음에서 비워지고, 어느새 행복으로 가득 채워지고 있었다.
5분을 채 달리지 못 해 빅동 파고다 (Bich Dong Pagoda) 입구에 도착했다. 자갈이 깔려있는 공영주차장에 오토바이를 세웠더니 근처에 있던 점원이 달려나와 주차비, 2만동을 내란다. 가볍게 콧방귀를 뀌고 오토바이 위에 다시 올라타 갓길에 주차해놓고 점원을 노려보며 빅동 사원 입구로 걸어갔다.
하노이에서 데이투어를 신청해 닌빈에 오게되면 보통 땀꼭이나, 2010년에 새로 개발되었다는 장안 습지를 투어한단다. 중국의 계림처럼 느긋하게 나룻배를 타고 카르스트 지형을 구경하는 루트/형식인데, 란하베이와 하롱베이를 다녀온 윗니와 난 조금 덜 알려진 여행지를 찾아보고자 빅동 사원을 선택했다. 10~11세기에 고대 수도인 '호아루' (Hoa Lu)가 자리잡았던 닌빈에는 당시 왕을 기리기 위한 궁전과, 사원, 그리고 무덤이 건축되었다고 한다. 그 당시의 것은 아니지만 18세기에 건립된 빅동 사원은 호아루 수도의 건축기법을 토대로 지어졌다고 한다. ( 빅동 사원의 입구는 실제로 딘보왕을 기리는 사원의 입구를 빼닮았다).
연못의 수면위에 낮게 세워진 돌다리를 건너, 거대한 카르스트 암벽의 허리춤을 빙둘러 놓여진 - 사원으로 이어지는 길을 걸었다. 카르스트 바위가 내쉬는것 같은 땅의 깊은 내음이 그득한 바람이 불어온다. 대지의 깊은 허파에서 불어오는 숨결인지 거칠고, 차다. 조금은 신비한 기운에 휩쌓여 사원입구에 도달하였다.
넓고, 기다란 잎사귀를 가진 열대 나무와 풀들이 사원을 뒤덮고 있는걸 보니, 세월의 멋을 자연과 함께 빚었나 보다. 관리가 소홀하진 않았는지 건축물들이 생각보다 잘 보존되어 있다. 불교사찰 고유의 향 냄새와 무거운 정적으로 가득해 겸허한 마음으로 숨직이며 사원을 둘러보게 되었다.
불교 사원으로 자리를 지켰지만, 전쟁시엔 탄약창고로도 쓰였다는 빅동사원. 어두운 역사를 가져서 그런지 카르스트의 바위처럼 거친 표면을 닮은 구석이 있다.
동굴 안으로 이어진 가파른 돌 계단을 오르니 부처상이 놓여진 작은 제단이 어두운 동굴을 밝히고 있다. 오롯이 자연의 빛과, 작은 양초로 비춰진 동굴 내부가 어두워 발디딤이 조심스러웠지만 '탐험'하는 느낌을 줘서 흥미롭다.
세월의 무게에 짖눌려, 바닥에 주저 앉으려는 사원의 지붕을 단단한 카르스트 바위들이 떠받들고 있어 앞으로 다음세기의 빛을 마주할거라 믿어 의심치 않는다.
일조(日照)의 마지막 온기가 가득한 사원. 금빛에 잠긴 윗니의 옆모습이 이뻐 사진에 담아본다. 피곤할법도 한데 눈이 마주칠때마다 미소 지어주는 그녀.


행복도 나누면 배가 된다는 말이 가슴으로 와닿는 순간이다. 혼자만의 배낭여행을 선호하던 내가. 이젠 발걸음을 멈춰 설때마다 그녀를 찾아 뒤돌아보는 습관이 생겼다. 그녀의 존재가 너무나 당연해져서, 곁에 없으면 외로움이 어김없이 마음의 문을 두드린다.
사원을 황급히 떠나려는 석양. 시간적 압박의 등쌀에 못 이겨 왔던길을 되돌아 빅동사원을 빠져나왔다.
다시한번 오토바이로 달려 도착한곳은 퉁냠 새 공원. 닌빈 여행을 마치기엔 뭔가 아쉬워서 급하게 찾아 들어온 곳인데, 입장료가 1인에 5만동(2,500원)이나 한다... 입장료있는 여행지는 쿨하게 패스하는 우리지만, 기차값 40달러 아낀걸로 퉁치자며 지갑을 열었다. 입구에있는 주차장에 오토바이를 주차하니 역시나 주차비라며 5천동을 받는다... 입장료에 당연히 포함되어 있지 않다는게 납득이 되질 않지만, 따지고들 시간이 없다.
남 사진 찍어주듯 성의없이 셔터를 눌러댔더니 사진에 담긴 사진이 모두 흐릿하다. 고맙게도 윗니는 그런 내 뒷모습을 사진에 담아줬다.
속보로 걸어 도착한 곳은 새 서식지를 조금더 가까이서 관찰하게끔 운영한다는 보트 선착장. 입장료가 5만동인데 비해, 배값은 3만동밖에 하지않아 조금은 의아했다. 콩알만하지만 저들도 양심은 있다는걸 증명하려는 걸까...?
해는 이미 저물어, 파란빛이 겉도는 호수. 10인승은 족히 되어보이는 기다란 보트에 올랐더니 환갑을 훌쩍 넘긴듯한 할머니가 노를 잡는다. 아니... 표 판매원과 선착장에서 배 관리하는 직원은 건장한 사내들이 였는데, 그들의 어머니뻘 되는 뱃사공이라니. 손등의 핏대를 세우며 노를 젓는 할머니.
사진 찍는다고 웃어보이신다. 사진이 조금 흔들렸지만 마음이 편치 않아 셀카는 한장만 남기기로 한다. 업친 데 덥친 격, 공원 폐장 시간이 다가온다고 할머니는 목에 핏대를 세우며 미친듯이 노를 저었다. 정말 웃픈 상황이 아닐 수 없었다. 돈을 냈기에 구경은 해야겠고, 등 뒤엔 가쁜 숨을 몰아세우며 미친듯이 노를 젓는 할머니가 있고...
본업에 충실한 할머니는 이 곳 저 곳에 세우며 우리에게 사진찍으라며 배를 세워주셨다. 몇십장은 찍은거 같은데, 내 마음을 표현하듯 모든 사진이 다 흔들렸다. 하지만, 더욱 더 슬픈 사실이 있었으니... 보트 투어는 왕복이라는 사실. 왔던 길을 되돌아 가야했다. 발톱 끝에서 부터 끌어모은 반동을 몸에 싣어 노를 젓는 할머니는 30분에서 40분 정도 걸린다는 배 투어를 10분만에 완주하셨다. 블로그 후기들을 읽어보니 가끔 여행객들이 팁을 요구하는 뱃사공들하고 말다툼 한단다. 어쩌면 동정심을 유발하는 마케팅 기법이 아닐까하는 괘씸한 생각이들지만, 진심으로 너무나 죄송한 마음이 들었다. 그의 수고엔 턱없이 부족하지만 2만동을 꺼내 손에 쥐어드렸다. 내 죄송한 마음을 읽으셨는지 크게 웃어보이시는 할머니.
어둠이 빠르게 찾아왔다. 선착장을 등지고 출구로 찾아 이동했다. 이제는 정말로 돌아가야 할 시간. 우리가 마지막 손님이었는지 뱃사공 할머니가 앞장서신다. 가로등이 많이 없어 하마터면 한참 헤맬수도 있었지만, 할머니를 뒤따랐더니 출구를 단번에 찾을 수 있었다. 주차장에 다다르자 뒤돌아 손을 흔들어 주시는 할머니에게 우리도 손을 흔들어 작별인사를 드렸다.
주차장에 가로등이 하나도 없어 폰의 LED 라이트를 이용해 앞길을 밝혔다. 주차표를 끊어주었던 경비 아저씨가 어둠속에서 불쑥 나타나 손전등을 비춰주신다. 빛을 따라 시선을 돌리니 구석에 외롭게 서 있는 오토바이가 보인다. 키를 꼽고 시동 버튼을 누르는데 정적이 흐른다. 미세한 스파크 소리조차 나질 않는다. 배터리가 방전되었나 싶어 킥스타터(수동 시동장치)로 시동을 걸어보지만 엔진이 꿈적도 않는다. 혹시나해서 스쿠터를 좌우로 흔들어 보니 다행이도 기름이 출렁이는 소리는 들린다. 어쩔줄 몰라 당황해 하고 있는데 손전등을 비춰주시던 경비 아저씨가 다가오신다. 물론 정상적인 대화는 안되기에 시동을 거는 시늉을 하며 울상을 지어보였다. 오토바이를 넘겨 받으시더니 엑셀 핸들(스로틀)을 미세하게 당긴 후 킥스타터에 온 몸의 체중을 싣으신다.


행여나 가는길에 엔진을 꺼트릴까 걱정되셨는지 절대 멈추지 말라는 시늉을 몇번이나 하시던 경비아저씨. 손전등으로 출구를 표시해주시며 끝까지 친절한 그를 통해 베트남 사람들의 따뜻한 마음을 느낄 수 있었다.
가로수등이나 인가의 불빛도 찾아볼 수 없는 칠흑같은 어둠. 배터리가 방전된것도 있지만, 워낙 연식이 있는 오토바이라 흐릿한 헤드라이트 때문에 시야가 1미터도 확보되지 않는다. 게다가 길 중간 중간에 바퀴의 반지름도 넘는 거대한 웅덩이들이 도사리고 있어 자칫 큰 사고로 이어질 수 있고, 또 엔진을 커트리는 참사가 있을 수 있다. 오토바이를 운전하기에 최악의 컨디션이 아닐 수가 없다. 게다가 기차시간도 얼마 남지 않았다. 뒤에 앉아 발을 동동 굴리던 윗니는 핸드폰의 LED등을 켜서 길을 밝히려한다. 실질적인 도움이 되지 않았으나, 같이 고민해주는 그녀가 있어 마음만은 든든하다.
희미하게 보이는 빛을 따라 기어가듯 전진한 결과, 낮에는 10분도 걸리지 않았던 길을 30분정도 걸려 마을로 무사히 복귀할 수 있었다. 수고했다며 뒤에서 꽉 껴안아 주는 윗니, 경직되있던 몸에서 긴장감이 빠져나갔다.
여행사를 찾아가 오토바이를 반납하니 배불뚝이 사장은 오토바이를 정밀하게 살펴보더니 알 수 없는 복잡한 표정을 짓는다. 마치 돌아오지 말았어야 하는 사람들이 멀쩡하게 나타났다는 듯. 고물 오토바이를 줬으니, 작은 사고 하나쯤은 나지 않을까 예측하고 있지 않았나 싶다. 배터리 사건은 언급하지 않은채, 맏겨둔 배낭을 짊어메고 다시한번 도망치듯 여행사를 빠져나왔다.
크리스마스에 어울릴법한 오색등으로 치장한 여행자거리. 제일 화려해 보이는 숙박시설의 식당을 찾아들어갔다. 메뉴판을 두세번 꼼꼼히 가장 무난해 보이는 2인 세트 메뉴를 주문했다. 음식이 나오는 동안 사장님에게 콜택시를 불러달라 부탁했더니 택시는 없고 자신의 개인 자가용으로 데려다 주겠단다. $5를 부르는 아저씨. 오토바이 하루 렌트값이 $5인걸 고려하면 말도 안되는 가격이다. 게다가 차로는 5분도 되지 않는 거리. 충분히 흥정 할 여지가 있었지만 큰 그림을 그리고 있던 난 흔쾌히 수락했다. 대신 샤워실을 사용여부를 물어보았더니 그러라고 한다. 숙박시설에서 운영하는 음식점이라 로비 화장실에 샤워시설이 있을거라 예측했던게 맞아 떨어졌던 것이었다.
비록 찬물이었지만 오토바이를 운전하며 흠뻑 젖었던 삭타구니와 겨터파크를 깨끗히 씻고 먼지를 뒤집어 쓴 머리도 감았다. 새사람이 되어 식당으로 돌아가니 음식이 서빙된다. 팔각 향이 짙은 소고기 수프와 호박죽, 그리고 쌀 페이퍼로 만든 베트남 대표음식 짜조가 에피타이저로, 선택메뉴였던 물소 볶음과 닭 볶음이 파파야 샐러드와 함께 메인으로 서빙 되었다. 한식의 기본인 간설파마후깨참(간장, 설탕, 파, 마늘, 후추, 깨, 참기름)의 참만 빠진 익숙한 양념에, 레몬그라스로 고기의 잡내를 잡아 아주 깔끔한 맛을 냈다.
식사를 다 마쳤을 즈음 직원을 불러 차를 대기시켜주신 사장님. 가방을 싣고 차에 타려는데 생수 1리터짜리 두병을 건네주신다. 냉장고에서 방금 꺼내왔는지 살얼음까지 껴있다. 기차에서 가방을 조심하라는 조언까지 해주시며 조심히 가라고 문앞까지 배웅해주시는 사장님. 오늘 하루는 인복이 터졌다. 여행지에 대한 좋은 기억은 사실 이런 소박한 정에서 생기는 것인데. 돈에 눈이 멀어 멀리 내다보지 못하는 장사꾼들 때문에 이런 정 많고 선한 사람들까지 욕을 먹게 된다는게 참 씁쓸하다.
9시 25분인 기차 시간에 맞춰 기차역에 도착했건만, 정작 기차는 연착이 되어 10시 정도에 역에 도착한단다. 표에 그려넣어진 빨간 동그라미가 야속하다.
여유롭게 차나 한 잔 하자며 기차역 안에 있는 매점에서 녹차고구마라떼(윗니, 실패)와 홍차(밤비, 성공)를 주문했다. 매점이름이 눈에띈다. "Canteen", 미군이 부대시설인 식당을 일컷는 말이다. 베트남전쟁 이후 가시처럼 박혀있는 미국의 폐해는 이렇듯 잊혀질 수 없는 아픔이다. 설탕을 넣지않아 그런지 홍차가 유난히 씁쓸하다.
우렁찬 경적과 함께 도착을 알리는 기차. 역장은 플랫폼에 나와 빨간색과 초록색 셀로판을 붙힌 휴대 램프를 흔들어 보이며 기차를 역으로 안내한다. 속도를 늦추던 기차는 둔탁한 쇠소리로 역을 가득 채운다. 정차한뒤 깊은 숨을 몰아쉬더니 마찰로 달궈진 바퀴 위로 하얀 연기를 내뿜는다. 내리는 승객이 없어 바로 승차했다. 낮에 여직원이 끊어준 표가 침대칸인건 알았지만 사실 6인실인지 4인실인지 확인을 하지 않았었다. 긴장되는 마음에 표에 적혀진 자리번호를 따라갔더니 4인실이 나타났다.
특실이라 하기엔 뭐하지만, 밤열차에서 가장 비싼칸이라 그런지 생각보다 쾌적하고 깔끔하였다. 객실마다 에어컨도 있고 육안으로는 깨끗해보이는 침구도 깔려 있었다. 2층 침대 발치엔 배낭 수납 공간도 있어, 도난에 대한 걱정도 없었다.
모든일이 다 잘 풀린 하루. 베트남 사람들의 정을 느낄 수 있었던 하루. 좋은 하루였다.


2009년 11월 04일 03:43 오후	‘작지만 위대한 승리.’ 10.28 재보궐선거에 대한 민주노동당의 공식 평가 문구 가운데 하나다. 이 같은 공식 평가를 강한 어조로 비판하는 당내 주요 인사들의 입장이 잇달아 나와 선거평가를 놓고 민노당 내부의 논란이 이어질지 눈길을 끌고 있다. 민노당은 이번에 경남 양산, 충북 4군, 수원 장안에 자당 후보를 출마시키고 안산 상록을에 야3당 공동후보로 임종인 후보를 출마시켰으나 수원 안동섭 후보가 7.17%를 받았고, 박승흡 양산 후보와 박기수 충북4군 후보가 각각 3.5%, 3.1% 득표에 그치며 부진했다. 한나라당 패배 부각시킨 평가
민주노동당은 이번 선거를 ‘이명박 정부-한나라당 심판’으로 규정하고 박희태 한나라당 전 대표에 대항해 양산을 전략지역구로 삼아 박승흡 후보를 전략공천 한 바 있다. 그러나 박 후보는 지난 18대 총선에서 당시 양산시 위원회 부위원장이었던 심경숙 후보가 득표한 10.41%의 절반도 따라잡지 못했다. ▲ 민주노동당 박승흡 후보를 지원 유세하고 있는 강기갑 대표와 이정희 의원 (사진=박승흡 블로그)
여기에 안산 상록을에서는 민주당과의 후보단일화가 추진되었고 지난 22일에는 강기갑 대표가 “안산에서 임종인 후보로 단일화를 이룰 경우 당의 다른 후보들이 정치적 결단을 할 수 있다”며 민주당과 ‘정치적 거래’를 제안해 당내가 술렁이기도 했다. 민주노동당은 선거 직후 공식논평을 통해 “독재정권의 일방독주를 막을 수 있는 힘은 오직 우리 국민들에게 있음을 다시 한 번 확인하며 우리 국민들의 작지만 위대한 승리에 함께 기뻐한다”며 “이번 선거 결과가 주는 교훈은 오만과 독선의 정치는 오래가지 못하며 반드시 국민의 심판을 받는다는 것”이라고 평가했다. 이어 “MB심판여론에도 불구하고 야권단일화를 이루지 못한 문제는 선거 결과와 무관하게 야권 전체의 심각한 과제로 남아 있다”며 “민주노동당은 아쉽게도 낮은 득표에 그쳤지만, 그 한 표 한 표는 고착화된 거대 양당구도 속에서도 민주노동당이 가지고 있는 진보적 가치와 야권단일화에 대한 진정성의 정치에 과감하게 던진 표이기에 소중한 자산”이라고 평했다. 당으로서는 실질적으로 패배한 선거였음에도 재보궐선거 전체 판세에서 한나라당에 대한 심판을 중점적으로 부각시킨 평가인 셈이다. 그러나 민노당 부설 정책연구소인 <새세상연구소>가 발행한 11월 웹진에서 김창희 남양주시 위원장은 “민주노동당의 10.28 재보궐선거는 참패”라며 “당은 상투적 문구만 나열하며 반성과 대책의 번지수를 잘못 찾고 있다”며 이 같은 평가를 강하게 비판했다. 상투적 문구 나열, 대책 번지수 잘못 찾아


김 위원장은 “한나라당-민주당보다 민주노동당이 못하는 것이 바로 선거 결과에 대한 책임지는 자세”라며 “다른 당은 선거 후 평가가 공론화되고 지도부가 책임지는 반면 민주노동당은 그러지 않고 있다. 지방선거를 앞두고 그냥 넘어가는 것은 문제”라고 지적했다. 한편 진보신당의 경우 본격적인 선거평가가 나오지 않고 있다. 진보신당은 지난 31일 전국위원회 회의를 열었으나 대표단에서 재보궐선거 평가가 나오지 않아 전국위원회 안건으로 다뤄지지 않았다. 이성화 진보신당 사무총장은 “선거 후 바로 전국위원회가 열려 시간적 준비가 짧았고, 안산선거는 공동선대본 평가 이후 당 차원의 평가가 필요해 이번 전국위원회에 올라가지 않았다”고 말했다.


이번 사건은 지난해 10월 런던스타디움에서 열린 토트넘과 웨스트햄의 카라바오컵 16강전으로 거슬러 올라간다. 손흥민은 이날 웨스트햄을 상대로 2골을 터트리는 등 맹활약을 펼쳤고 토트넘의 3-1 승리를 이끌었다.
손흥민은 웨스트햄 전을 마치고 자신의 승용차로 경기장을 떠나려는 순간 이 웨스트햄 팬이 다가왔다. 이 웨스트햄 팬은 손흥민을 향해 인사를 건넨 뒤 “혹성탈출 DVD를 구해달라”고 모욕했다. 웨스트햄 팬의 의도를 파악한 손흥민은 차의 창문을 내리고 주차장을 떠났다. 이 웨스트햄 팬은 손흥민을 향해 “재수 없는 놈” 등 욕설을 했고, 다른 축구 팬이 이 장면을 찍어 인터넷에 공개하면서 사건이 일반에 알려지게 됐다.
영국에서 ‘DVD’는 아시아계 사람을 인종차별 할 때 쓰는 말로 알려졌다. 아시아계 이민자들이 불법으로 복사한 DVD를 길거리에서 판매한다는 것을 의미하는 말이다. 토트넘과 웨스트햄은 사건 발생 이후 경찰에 수사를 요청했고, 결국 경찰이 나서 범인을 잡은 뒤 검찰에 기소하면서 사건이 일단락됐다.


해임 결정에 불복해 법적인 절차를 밟기로 한 이후 A씨는 행정안전부 소청심사위원회에 소청을 청구했다. 현행법상 해임된 공직자가 법원에 처분취소 소송을 제기하려면 그전에 반드시 소청심사를 거치도록 돼 있다. 통상의 경우 제기된 소청심사는 행안부 소청심사위원회가 직접 담당하지만, 국가정보원의 경우는 원장 본인이 결정하도록 규정돼 있다. 국정원장이 내린 처분을 국정원장이 다시 심사하는 묘한 구조인 셈.
국정원장으로부터 해임처분을 다시 한번 확인받은 A씨는 지난 3월 서울행정법원에 해임처분취소 소송을 제기했다. 해임이라는 중징계가 자신의 행위에 비해 지나치고, 자신이 17년간 국정원 직원으로 근무하면서 국가에 누를 끼친 사실이 전혀 없다는 점을 고려하면 해임처분은 국정원장의 재량권을 남용한 것이라는 취지였다.


영남이공대학 공학기술교육혁신거점센터는 현장 중심 센터 운영과 독일 지멘스(Siemens)사와의 제휴를 통한 국제공학인증부문에서 높은 점수를 받았다. 이에 따라 매년 1억 원씩 3년간 모두 3억 원의 국비를 지원 받는다.
특히 영남이공대학은 우리나라 전문대학을 대표해 지난 2009·2012년 2차례에 걸쳐 국제공학기술교육인증평가단의 실사를 받았다. 캐나다 윌 밀러 의장을 비롯해 미국·홍콩 등 실사단이 7일간 평가했으며, 결과는 오는 6월 최종 발표된다. 오는 6월 서울에서 열리는 시드니어코드(3년제 공학기술교육 협정)와 더블린어코드(2년제 공학기술교육 협정) 총회에서 동시 정회원으로 선정될 경우, 비영어권 국가에서 최초로 정회원국이 탄생하는 쾌거도 거둔다.


T.T.Zone은 3개 과(전공) 이상 교수‧학생과 3개 산업체 이상 인사가 참여해 현장에서 문제를 발견하고 해소한다. 학생들은 산업체 직원들과 함께 실제 기업에서 필요로 하는 것을 발견하고 작품을 만든다.
T.T.Zone에 참여하는 업체는 30여개 정도. 대표 외국기업으로는 독일의 지멘스(Siemens)가 있다. 국내 기업으로는 화신, 대동공업 등이 있고 나머지는 대구지역 산업체들이다. 전자정보계열 이성욱 씨는 “T.T.ZONE을 통해 산업체의 기술적 애로사항을 교수님, 산업체 전문가, 학생들이 함께 고민했다”며 “평소 접할 수 없었던 산업현장의 실무를 직접경험 했다. 각 분야 전문가 분들과 대화하니 평소에 생각지 못했던 기발한 아이디어가 떠오르기도 한다”고 말했다.


기계계열에 재학 중인 성승현 씨의 설명이다. 성씨는 이에 대해 “혁신센터는 다양한 분야의 역량을 향상시킬 수 있도록 동기를 부여하고, 활기차고 보람찬 대학생활을 할 수 있도록 도와준다”고 설명했다.
그러면서 성씨는 “우리나라 대부분 대학생이 쫓는 단기적 꿈은 취업이다. 그러나 취업은 학교생활의 노력이 뒷받침한다”며 “혁신센터는 자격증 뿐 아니라 학생들에게 학업, 취업대비 등의 다양한 교육프로그램을 통해 공학 역량을 지속적으로 향상시킬 수 있도록 하고 있다”고 덧붙였다.


비영리 법인인 ‘오픈AI’는 인기 비디오 게임인 ‘GTA 5’를 자율주행자동차 인공지능 소프트웨어에 접목했다. GTA 게임은 거의 실제 세계와 같은 환경을 제공한다. 컴퓨터 비전시스템은 게임을 통해 실세계를 학습할 수 있다. 오토의 '크레이그 퀴터'는 자율주행차 학습에 GTA 5 게임을 적용하는 연구를 오픈AI와 함께 진행했다. GTA 5를 활용하면 예를 들어 LA의 실제 도시 환경을 5분의 1 크기로 세팅할 수 있으며 다양한 자동차와 날씨 환경에서 테스트해 볼 수 있다. ‘유니버스’라는 플랫폼을 통해 게임 속에서 전략적인 운전 기법을 만들 수 있다.


비행기에 가지고 탈 수 없는 물건들
국토교통부는 국민 여행편의 제고와 동시에 항공보안 강화를 위하여 ‘항공기 내 반입금지 위해물품’을 지정하여 규제하고 있습니다.
출발 전 공항보안 검색은 △위탁수하물 △휴대물품 X-ray 판독 등 총 두 번의 과정을 거칩니다. 컨베이어 벨트로 옮겨진 위탁수하물은 내부 판독실에서 항공보안검색요원에 의해 진행되어 위해물질이 발견될 경우, 해당 수하물 승객을 호출해 직접 개봉을 요청합니다.
휴대물품은 보안검색대 통과 시 바로 확인이 가능하지만 X-ray 모니터 상에 위해물질이 발견될 경우, 그 자리에서 바로 가방을 개봉하고 위해물질을 제거해야 합니다.
따라서 여객 안전도 지키고 공항에서의 대기시간도 단축할 수 있도록 기내반입금지 물품목록을 미리 확인한 후 공항으로 출발하는 것이 중요한데요.
오늘은 항공기 내 반입금지 물품 목록에 대해 안내해드리도록 하겠습니다.
국제기준과의 통일성 확보를 위하여 테러 등에 직접 사용될 수 있는 연막탄, 모의폭발물 등은 객실은 물론 위탁수하물로의 반입을 엄격히 금지하고 있습니다.
승무원 위협 등 기내 보안에 직접 영향을 줄 수 있는 칼 종류는 원칙적으로 객실 내 반입을 금지하되, 위험성이 낮은 플라스틱칼, 버터칼, 안전면도기 등은 허용하고 있습니다.
또한, 항공기 내 테러 등 보안위협 수단으로 사용될 가능성이 적은 ‘긴 우산, 손톱깎이, 접착제, 와인따개, 바늘 등 일반 생활용품은 객실 내 휴대물품으로 반입이 가능합니다.
그간 위탁수하물로 1인당 1개까지만 반입되어 승객 불만이 높았던 염색약·퍼머약 등도 다른 액체류 물품과 함께 1인당 총 2kg까지 반입이 가능해져 승객 편의를 제고하였습니다.
다만, 국제선 항공기의 객실에 반입할 경우에는 현재의 액체류 반입허용 기준*이 그대로 유지하고 있습니다.


노인·장애인 등 사회적 약자를 배려하여 휴대용 전자의료장비, 수은온도계, 주사바늘, 의약품 등 의료용품의 객실 내 반입은 허용하되, 안전운송요건을 추가하여 항공기 운항안전도 도모하였습니다.
김포국제공항에서 지난 4년 간 가장 많이 적발된 금지물품으로 국내선은 라이터, 국제선은 액체류 물품으로 나타났는데요.
기내 반입금지 물품으로 지정된 물품이 해마다 2백만 개 정도 압수되고 있으며, 기내반입 제한 물품이나 액체 및 젤류 등 제한규정을 초과하여 물품을 포기한 경우에는 해당 물품을 찾는 것이 불가하니 출입국 보안 검색 전 반드시 기내반입 금지물품에 대해 유의하셔야 합니다.
더 자세한 항공기 내 반입금지 위해물품 목록은 각 공항 홈페이지 또는 한국공항공사 컨텍센터(1661-2626)를 통해 확인이 가능합니다.


올해 진행된 항공의 날 행사는 항공산업이 국민들에게 보다 친숙하게 다가갈 수 있도록 항공의 날을 전후하여 하늘사랑 픽셀아트 퍼포먼스, 공항시설 현장체험, 항공업계 취업설명회, 항공안전세미나 등 다양한 부대행사 또한 실시하였습니다.
본 행사에 앞서 사물놀이공연, 마술쇼 등 공군군악대의 화려한 축하공연을 시작으로 행사가 시작되었습니다. 군악대의 멋진 공연과 방문객들의 열띤 호응으로 행사장 내 분위기는 한껏 무르익었고, 공연이 끝난 후에는 귀빈들이 입장하여 이 행사를 빛내주셨습니다.


메이필드호텔의 메인홀에 들어서자마자 상상 이상의 거대한 위용과 분위기에 놀랐습니다. 시작 한참 전인데도 불구하고 수많은 인파들로 북적였습니다. 다시 한 번 항공의 날이 얼마나 중요한 날인지 느낄 수 있었습니다.
▲ 항공의 날 행사장의 전경, 수많은 인파로 매우 붐볐다.
마련된 다과와 차를 마시며 기다리고 있을 때쯤 본 행사가 시작됐습니다. 시작은 군악대의 화려한 공연과 함께했습니다. 김덕수 사물놀이패를 연상시키는 무대는 환상 그 자체였습니다. 곧이어 이어진 마술공연도 훌륭했습니다.
분위기는 무르익었고 초반 흥행엔 완전 성공한 모습이었습니다. 이어진 내빈들의 입장으로 행사장의 밀도는 더욱 높아졌습니다. 한국공항공사 사장, 금호아시아나 사장, 대한항공 사장, 공군 감찰실장, 항공산업협회장님 등 수많은 항공 관련 주요 인사들께서 자리해 주셨습니다.
▲ 맨 앞쪽의 내빈석. 수많은 내빈들이 자리를 빛내주셨다.
국기에 대한 경례, 애국가 제창, 순국선열에 대한 묵념을 통해 본 행사의 서막을 알렸습니다. 개인적으로도 제대 이후 정말 오랜만에 국기에 대한 경례 등을 해보아 감격스러웠습니다. 그만큼 오늘의 행사가 공식적이라는 것의 반증이기도 하겠지요.
이후엔 내빈들의 축사와 항공 발전에 기여한 분들에게 상장 수여식 등이 있었습니다. 항공사 직원들부터 관련 업계의 대표, 군인들까지 참으로 다양한 분들이 기여한 바가 컸습니다. 항공 산업이 일반인의 눈으로 봤을 땐 항공기와 항공사만 있는 것으로 착각할 수 있지만 그것이 안전히 뜨고 내리기 위해 무수히 많은 이들이 관련돼 있단 너무나도 명백한 진실을 뒤늦게 다시금 깨달았습니다.


포항공항 활주로는 1978년에 건설된 것으로, 국방부는 항공기 이착륙시의 안전성 확보를 위해 노후 활주로의 보수가 시급하다고 판단, 오는 7월 1일부터 활주로 전면 재포장 공사에 착수한다고 관계기관에 통보한 바 있습니다. 이에 따라 국토교통부(장관 : 서승환)는 활주로 재포장공사로 인해 포항공항 민간항공기 운항이 중단됨에 따른 이용객 불편을 해소하기 위해 포항시․한국공항공사․항공사 등 관계기관간 수차례 충분한 협의를 거쳐 대체교통대책을 마련하였다고 밝혔습니다.


아울러, 포항-신경주간 KTX 건설사업도 공정을 적극 독려하여 ‘15년 3월 내 개통을 추진할 계획입니다. 포항 KTX는 개통예산이 이미 다 확보되어 ‘14년 말 개통예정이었으나 철도안전법 개정으로 단계별 점검절차가 강화되었고 공사 시행과정에서 터널암질불량 등 여건 변화로 공기가 추가되었으며, 포항역 KTX 개통시까지는 신경주역-서울간 KTX 이용(현재 44편/일)이 편리하도록 현재 운행중인 포항발 리무진버스(간격30분)의 증편도 적극 검토․조치할 예정입니다.


※ 공항 연결 지원내용은 포항시와 충분한 협의를 통해 지역 대중교통여건을 고려․결정
국토교통부는 국민들께서 포항공항 운영중지 및 대체교통 정보를 보다 쉽게 이용하기 위해서 관련기관과 협의하여 포항공항 운항중지 및 대체교통수단 정보를 국토부․한국공항공사․항공사 등 관련기관 홈페이지 및 항공정보포탈시스템(Airportal)에 게재하는 동시에, 주요공항(포항․김포․제주․김해․인천) 대형 전광판, 버스정보시스템(포항시 공지사항)과 주요공항 및 포항시내 주요지점 현수막 설치 등 다양한 수단을 통해 적극 홍보할 계획이다. 자세한 내용은 관련기관 홈페이지*를 통해 확인할 수 있습니다.


한국수자원공사는 자체 공직기강 점검활동을 강화하고 엄정한 처벌관행을 확립하였으며, 직원 공무국외여행시 이해관계자에게 경비를 부담케 하는 등의 불합리한 관행 개선을 위해 실천가능한 개선과제를 적극 발굴하여 개선한 것으로 나타났습니다.
한국철도시설공단은 엄정한 공직기강 확립을 위해 공공기관 최초로 공익신고 강화를 위한 익명제보 제도 등을 도입하였고, 한국공항공사는 구조적 비리행위에 대한 유사사례 방지를 위해 적극적인 제도개선이 이루어진 것으로 평가되었습니다.
그러나, 일부기관에서는 아직도 직원 비위행위가 근절되지 않고 있거나, 비위행위자에 대한 처벌이 미온적인 것으로 나타났습니다.
국토교통부는 평가결과 우수기관의 직원에 대해서는 장관표창을 수여하고, 각 산하 공공기관에 평가결과를 통보하여 엄정한 공직기강 확립이 이행되도록 당부하였습니다.


이번 경진대회는 전국 공항에 근무하는 약 4,000명의 보안검색요원과 항공경비요원 중에서 엄선된 68명이 위해물품탐지 등 실무능력을 겨루게 되며, 경진 결과 우수한 요원에게는 국토교통부장관상 등 각종포상을 통해 보안요원들을 격려할 예정입니다. 아울러 동 대회에서는 보안검색 업체들이 항공보안 우수사례를 발표함으로써 다른 현장 근무자들의 경험과 정보도 공유할 예정입니다.
한편 국토교통부는 9.11 테러 이후 각종 항공테러 위협으로부터 안전을 확보하고, 현장에서 근무하는 보안검색 요원들과 항공경비 요원들의 기량향상과 사기제고를 위하여, 2006년부터 매년 한국공항공사와 인천국제공항공사에서 교대로 항공보안 경진대회를 개최하고 있으며, 특히 올해에는 보안검색 업무가 경찰에서 공사로 이관된 지 10주년이 되는 해로, 세계 최고 수준으로 도약한 국내 항공보안 수준의 성장을 기념하여 “항공보안 도약 10년, 하늘사랑 국민행복”이라는 캐치프레이즈 아래 치뤄집니다.
앞으로 본 경진대회가 항공보안 종사자들의 자긍심을 고취하고, 종사자들이 완벽한 항공보안을 다짐하는 장으로 자리 매김할 수 있도록 운영해 나가도록 하겠습니다.


국토부는 개도국 초청 무상국제교육을 통하여 매년 성장하고 있는 항행안전시설 해외시장(연간 약 4조 원 규모)에서 낮은 인지도와 낮은 판매실적으로 수출에 어려움을 겪고 있는 국내업체 홍보방법으로 적극 활용하고 있으며, 개도국 무상 국제교육 사업 이외에도 해외 입찰정보 제공 서비스, 전시회 개최, 홍보물 제작, 핵심기술 국산화 등을 집중 추진하고 있습니다.
개도국 교육프로그램 시행에 있어서는 항공분야의 교육뿐만 아니라, 국내기업(한국공항공사, 모피언스, 유양산전 등)에서 생산하거나 계획하고 있는 항행관련 장비 소개와 우리 문화를 직접 체험해보고 친숙해질 수 있는 기회도 제공합니다.
국내기업이 개발한 국산장비는 교육생들을 통해 자국의 정책에 반영되기 시작하면서, 국내 329억 원의 수입 대체와 국외 터키 등 16개국에 366억 원 수출 등 총695억 원의 외화획득 효과 및 국가위상을 높이는데 기여하고 있습니다.
이번 MOU를 통해 지속적으로 입찰이 진행 중인 여러 개도국과의 수주활동에도 유리하게 작용할 것으로 전망됩니다.


김현종 전 통상교섭본부장 영입 당시 당 정체성과 맞지 않는다며 반발이 심했을 때 더불어민주당(더민주당) 김종인 비상대책위원회 대표가 던진 말이다. 이 말은 이제 김종인 대표를 상징하는 표현으로 자리 잡았다. ‘차르’로 불리기도 하는 김 대표에게는 불경이 될 것이 분명하지만, 김 대표의 화법은 코모도왕도마뱀의 사냥법을 닮았다. 코모도왕도마뱀은 서두르는 법이 없다. 사냥감 근처를 어슬렁거리다 가까이 다가간 순간 왈칵 다리를 문다. 그것으로 끝이다. 또다시 어슬렁거리며 사냥감이 쓰러질 때까지 따라가기만 하면 그만이다. 그사이 침 속의 수많은 박테리아가 사냥감의 몸속으로 침투해 먹이를 죽음으로 몰고 간다.


김 대표는 툭 던지는 화법을 구사한다. 그것이 가끔 대박을 친다. 더민주당 영입 초기 친노(친노무현) 패권주의를 수습할 자신이 없으면 오지도 않았다고 말해 깊은 인상을 남겼다. 변화의 기대감을 한껏 끌어올린 발언이다. 언젠가는 북한 체제가 궤멸하고 통일의 날이 올 거라 확신한다는 북한궤멸론도 논쟁을 유발한 발언이다. 더민주당의 전통적인 햇볕정책에 정면 배치되는 주장이기 때문이다. 당내에서는 정체성 논란이 일었지만 당 밖에서는 보수층의 눈길을 끈 발언이다.
4·13 총선 직후에는 정부가 구조조정 청사진을 제시하면 협력하겠다고 말해 다시 한 번 주목을 받았다. 더민주당은 전통적으로 대량해고를 수반하는 구조조정에 반대해왔기 때문이다. 경제민주화를 주장해오던 김 대표가 성장론 쪽으로 한 발 내딛고 나오자 당황한 쪽은 새누리당이다. 총선 패배 책임론으로 내분에 빠져 있던 차에 허를 찔린 격이기 때문이다.
더민주당 내에서도 다시 정체성 논란이 불거졌다. 특히 진보 색채가 강한 친노·친문(친문재인) 세력의 반발이 심했다. 그들도 당황하긴 마찬가지였다. 더욱이 김 대표가 추대론에 발동을 거는 시점이었다. 반대해야 하나 고민 끝에 구조조정 찬성론으로 돌아설 수밖에 없었다. 이 때문에 추대론에 더 힘이 실려버린 것은 무시하기 어렵다.
최근에는 벳쇼 고로(別所浩郞) 주한 일본대사를 면담한 자리에서 위안부 문제 합의 이행 속도가 빨라야 한다고 언급해 또다시 논란을 유발했다. 재협상을 주장해온 당론과 맞지 않기 때문이다. 김 대표는 경제 분야를 넘어 전방위로 우향우 발언을 쏟아내고 있다. 우향우를 반대만 할 수도 없는 문재인 전 대표와 친노, 친문 세력으로서는 손쓸 방법이 별로 없어 보인다.


툭 던진 발언에 반발이 거세면 주저 없이 바꾸는 것도 특징이다. 일관성이 밥 먹여주느냐는 평소 소신에 맞는 행보가 아닐 수 없다. 친노 패권주의가 어디 있느냐는 반발에 부딪히자 김 대표는 곧바로 “나는 누가 친노이고 친노가 아닌지 개념이 없는 사람”이라며 물러섰다. 이후 “실질적으로 친노라는 정치가 무엇인지 뚜렷이 드러난 것도 없다”며 아예 친노 실체를 부인했다.
이것을 놓칠 리 없는 새누리당은 총선 과정에서 ‘권력과 더불어 36년 김종인의 말 바꾸기’라는 사례집까지 발간했다. 이 사례집에는 김 대표가 2012년 발간한 저서에서 독일 사례를 들어 고용 유연성을 강조했지만 최근 독일과 우리는 여건이 다르다고 말을 바꾼 사례가 담겼다. 2002년 7월 건국 54주년이라는 표현을 썼고 2007년 이승만 전 대통령을 건국 대통령으로 지칭했지만, 정부 수립과 건국이라는 표현이 가진 의미 차이를 인식하지 못하고 쓴 것이라고 말을 바꾼 사례도 담겨 있다.
국가보위비상대책위원회(국보위) 참여 논란이 불거졌을 때도 김 대표는 말을 바꿨다. 첫 반응은 왜 그것이 문제가 되는지 모르겠고 참여한 일에 후회한 적이 없다는 것이었다. 하지만 닷새 후 부가가치세 폐지를 막고자 참여했다고 해명하면서 사과까지 했다. 물론 부가가치세 폐지를 막으려고 참여했다는 말도 당시 국보위 내에서 부가가치세 폐지 논의 자체가 없었다는 반박에 부딪혀야 했다.
김 대표의 말 바꾸기, 그 압권은 역시 비례대표 2번 셀프공천 논란이다. 더민주당에 영입된 직후 비례대표 순번을 받을 것이냐는 질문에 첫 대답은 이랬다. “내 나이가 77세다. 국회 와서 젊은이들 사이에 쪼그려 앉아 일하는 것도 곤혹스러운 일이다.” 이후 “비례대표 욕심 추호도 없다”고 확인까지 해줬다. 하지만 결국 비례대표, 그것도 중앙위원회가 권고한 14번을 거부하고 당선이 확실한 2번을 받았다.


말 바꾸기를 하면서 뒤로 물러서며 계속 던지는 것도 중요한 특징이다. 일단 물고 먹이가 반격해오면 뒤로 물러서는 척했다 한 번 더 무는 방식이다. 문재인 전 대표를 향한 공격이 그렇다. 3월 16일 관훈토론회에서 김 대표는 문 전 대표를 이렇게 평가했다. “변호사를 했던 분이라 법률지식에 국한되지 말고 사회 변화에 어떻게 적응할 건가 준비하면 대선(대통령선거)후보로 결함이 없다.” 칭찬처럼 들릴지 모르지만 실은 문 전 대표의 지식이 법률 분야에 한정됐다고 비판한 것이다. 2017년 대선 전까지 다른 분야의 지식을 습득하는 것이 가능하겠느냐는 의미 역시 담긴 말이다.


최근 김 대표의 차기 대표 추대론과 관련해 문 전 대표와 김 대표가 회동한 뒤 양측의 언론 해명이 다르게 나와 논란이 된 일이 있다. 이때 김 대표는 문 전 대표에 대해 작문(作文)하는 것이 무슨 버릇인 것 같다는 지적까지 내놓았다. 대권주자는커녕 인간으로서도 기본이 결여됐다는 인신공격성 발언이다. 이날 문 전 대표가 더민주당의 대주주 아니냐는 질문에 대해서도 “무슨 얼어 죽을 대주주냐”는 거친 반응을 보였다. 대주주 문 전 대표로서는 분개할 수준의 발언이 아닐 수 없다. 가랑비에 옷 젖는다고, 잦은 말 매를 맞은 문 대표에게는 타격이 적잖을 것이다.


던지고 바꾸고 또 던진 끝에 상대방이 지쳐 쓰러지면 먹는다. 비례대표 2번 셀프공천 당시 김 대표는 당무를 거부하고 칩거에 들어갔다. 결국 문 전 대표가 경남 양산에서 급거 상경해 방문하고 사과한 다음에야 칩거를 풀었다.
김 대표는 2012년 박근혜 대통령과 일할 당시에도 다섯 번이나 당무 거부를 선언한 바 있다. 물론 당시에도 박 대통령의 설득과 양보로 복귀를 반복했다. 특히 그해 11월 11일에는 결별설까지 돌며 당무 거부가 거의 한달 가까이 이뤄진 끝에 대선을 열흘 앞둔 12월 8일 복귀하는 일도 벌어졌다. 그런 식으로 결국 어렵사리 대선까지 동행하긴 했지만 박 대통령은 집권 이후 더는 김 대표를 찾지 않았다. 집권 초기 총리 하마평에 오르긴 했지만 박근혜 정부 내내 김 대표가 얻은 것은 없다. 먹는 데 실패한 것이다.
그때의 뼈아픈 경험을 생각해서인지 이번에는 일단 비례대표 2번을 확보하는 데 주력했고 성공했다. 그리고 이제 차기 당권을 차지하려 노력 중이다. 대표 추대론을 둘러싼 날선 공방 끝에 최근 문 전 대표 측에서 “언론이 사소한 진실 다툼으로 두 사람의 틈을 자꾸 벌리는 걸 원하지 않는다”는 반응을 내놓았다. 분란을 언론 탓으로 돌리면서 김 대표에게 화해의 손길을 내민 것이다. 이로써 차기 당권 문제는 ‘형식은 경선, 내용은 추대’로 결론 날 개연성이 높아졌다. 김 대표의 또 다른 승리가 아닐 수 없다.
차기 대표로 등극한 이후에도 문 전 대표에 대한 김 대표의 공세는 이어질 것으로 보인다. 그래서 문 전 대표가 지쳐 나가떨어지면 직접 대권주자로 나설 것이란 관측도 적잖다. 대권주자들에 대한 김 대표의 평가를 보면 충분히 가능한 이야기다. 김 대표 본인은 자기만큼 잘 준비된 인물이 없다고 생각하는 것으로 보인다. 물론 대표에 오르지 못하고 토사구팽 처지가 될지도 모른다. 혹시 대표에 오르더라도 문 전 대표 또는 대통령이 된 더민주당의 누군가로부터 토사구팽될 수도 있다.


김 대표의 꿈 또는 욕심은 어디까지일까. 정말 대통령일까. 김 대표가 비례대표 2번으로 야권에 1차 교두보를 확보한 것은 분명하다. 총선을 승리로 이끈 후 2기 비상대책위원회를 본인 주도로 구성한 것은 2차 교두보 확보다. 만약 차기 당대표에 오른다면 3차 교두보까지 확보하는 셈이다. 그 시점에 이르면 김 대표의 의중이 좀 더 노골적으로 드러날 것이다. 직접 대권주자로 나서는 방법, 또는 이원집정부제로 개헌한 뒤 총리에 오르는 방법 두 가지가 유력하다.
그래서일까, 부쩍 친노·친문 세력의 공세가 거세졌다. 김 대표 영입 당시 ‘경제민주화님 환영합니다’라며 반색하던 정청래 의원이 대표적이다. 정 의원은 최근 비리혐의로 돈 먹고 감옥 간 사람은 과거사라도 당대표 자격 기준에서 원천 배제해야 한다며 김 대표에 대한 공세를 강화했다. 설훈 의원 역시 대선까지 1년 반이나 남았는데 김종인체제로 간다는 것은 말이 안 된다며 김 대표 퇴진을 요구하고 나섰다.
김 대표는 3차 교두보 확보에 성공할 수 있을까. 김 대표 역시 한 발 더 나가는 중이다. 낭떠러지에서 떨어지려는 것을 구해놨더니 문 전 대표와 친문이라는 사람들이 이제 와서 엉뚱한 생각을 하려 한다며 “야당을 수권정당으로 만들려고 왔지, 대선에서 어느 특정인을 위해 하긴 뭐를 하느냐”고 반박했다. 당 내 다른 대권주자까지 끌어들여 문 전 대표와 친노·친문 세력에 반대하는 전선을 구축하려는 의도인 것이다.
김 대표는 버럭 화를 내곤 한다. 그때 그 발언 속에 진심이 담겨 있다. 대표 추대론이 불거졌을 때 역시 화를 냈다. 그리고 이렇게 말했다. “언제 추대해달라고 한 적 있느냐!” 비례대표 셀프공천 논란 당시에도 대단히 자존심이 상했고 모욕적으로 느꼈다며 비례대표 순번에서 “내 번호는 빼놓으라”고 버럭 화를 낸 김 대표다. 역설적이게도 바로 이 버럭 속에서 우리는 일관성이라는 것을 발견할 수 있다. 77세 노정객의 꿈일 수도 있지만 노욕일 수도 있는 바로 그 일관성 말이다. 그것이 더민주당이 정권교체 꿈을 이루는 데 호재로 작용할지 의문이다.


안트로젠의 다른 주력 파이프라인은 이영양성수포성 표피박리증 치료제 ‘ALLO-ASC-DEB’다. 이 질환은 피부의 표피와 진피 경계부를 연결하는 단백질인 콜라겐7이 유전적으로 결핍돼 발생하는 질병으로 표피와 진피가 분리돼 있어서 가벼운 외상에도 쉽게 물집이 잡히고, 피부와 점막에 통증이 나타나는 희귀유전성 질환이다. 이는 완치방법 등이 없어 증상과 합병증 완화를 위한 대증요법이 주된 치료방법이다.
안트로젠은 ALL-ASC-DEB의 임상을 일본에서 진행했다. 일본에서는 임상이 완료돼 FDA의 혁신치료제 지정과 유사한 ‘사키가케’ 지정을 기대하고 있다. 이는 새로운 혁신 작용기전으로 심각한 질환에 대해 뛰어난 효능과 안전성을 보이는 의약품 중 일본에서 세계최초로 개발될 경우 부여받을 수 있다. 지정되면 품목허가 심사기간이 6개월 이내로 단축될 수 있다. 이는 4월께 지정 여부를 확인할 수 있을 것으로 전망된다.


삼성 라이온즈 선수단은 30일 전지훈련을 위해 일본 오키나와로 떠난다. 삼성은 오키나와 ‘온나손 아카마구장’에서 38일간 훈련과 연습경기를 병행한다. 사진은 지난해 오키나와 온나손 아카마구장에 모인 선수단 모습.삼성 라이온즈가 2019시즌 가을야구를 위한 본격적인 담금질에 돌입한다.삼성 선수단은 30일 전지훈련지인 일본 오키나와로 출국한다. 31일 자율훈련 후 다음달 1일부터 본격적인 스케줄을 소화한다.오키나와에서는 다음달 14일 한화전을 시작으로 총 11차례의 연습경기가 예정돼 있다.올해 삼성의 전지훈련 관전 포인트는 끝없는 ‘경쟁, 주인 없는 자리를 노려라’다.◆필승조 도전장 내미는 선수들2019시즌 앞두고 가장 눈에 띄는 부분은 헐거워진 불펜이다.지난 시즌 필승조 핵심이었던 심창민의 입대와 최충연의 선발 전향으로 구멍이 생긴 상태.선발 투수가 6이닝을 던진다는 가정에 따라 필승조는 중간계투(7회), 셋업(8회), 마무리(9회)로 나눠진다. 구성원은 대략 3~4명으로 치열한 내부 경쟁이 펼쳐질 것으로 예상된다.필승조에 진입하기 위해서는 오치아이 에이지 투수 코치의 강도 높은 체력 훈련을 소화해내는 것은 물론 연습경기에서 안정된 피칭을 보여야 한다.현재 권오준, 김승현, 우규민, 임현준, 장지훈, 장필준, 정인욱 등이 필승조 후보군으로 점쳐진다.마무리는 2017시즌 21세이브를 기록한 장필준이 맡을 확률이 높은 가운데 빠른 커터성 직구를 가진 김승현이 강력한 필승조 후보로 여겨진다. 단 경기를 거듭할수록 떨어지는 체력과 기복을 보이는 경기력은 풀어야 할 숙제다.2017 신인 드래프트 1차 지명자인 장지훈도 유력한 후보.첫 시즌 4경기 등판 후 팔꿈치 수술로 긴 시간 자리를 비운 장지훈은 올 시즌 건강한 모습으로 필승조 진입을 노린다.지난 시즌 부활을 알린 정인욱, 국내 유일 왼손 사이드암인 임현준도 필승조에 도전할 것으로 보인다.여기에 원태인, 이재익 등 신인 선수도 경쟁에 가세한다.오치아이 코치는 원태인을 필승조 후보군에 올려놓은 것으로 알려졌다. 원태인은 184㎝ 92㎏으로 최고 150㎞대의 빠른 공은 물론 변화구도 고교 수준을 뛰어넘었다는 평가를 받고 있다.이재익은 140㎞ 중반대의 빠른 공을 던지는 투수로 삼성 마운드에 귀한 ‘왼손’ 투수라는 이점을 살린다면 필승조 진입도 가능해 보인다.◆5선발 주인공은?이와 더불어 하나 남은 선발 자리를 누가 맡을 것인지에 대한 관심도 쏠린다.삼성은 일찍이 저스틴 헤일리, 덱 맥과이어를 새로 영입하면서 외국인 원투펀치를 구성했다. 또 선발 전향하는 최충연과 잠재력을 인정받은 양창섭은 큰 변수가 없는 한 선발 투수 자리를 꿰찰 것으로 예상된다.앞서 언급된 이들을 제외하면 윤성환, 백정현, 최채흥이 5선발 후보로 치열한 내부 경쟁이 기대된다.지난 시즌 24경기 5승9패 평균자책점 6.98이라는 부진한 성적을 낸 윤성환은 ‘자존심 회복’이라는 동기부여가 확실한 상태다. 윤성환은 통산 127승91패 평균자책점 4.16을 기록하고 있다.왼손 선발 백정현은 ‘오키나와 커쇼’라는 별명을 떼고 2016시즌부터 지난 시즌까지 선발과 불펜을 오가며 활약했다.최채흥은 2018시즌 8경기에 선발, 구원으로 등판해 4승1패 평균자책점 3.21을 기록하면서 선발 로테이션 후보로 이름을 올리고 있다.◆좁아진 입지를 넓혀라이 밖에도 김동엽, 이학주와 포지션이 겹쳐 입지가 좁아진 선수들의 경쟁도 눈여겨볼 만하다.그동안 2루는 김성훈과 손주인이 번갈아 가며 맡았지만, 이학주가 2019 2차 신인 드래프트를 통해 영입되면서 두 선수의 자리가 불확실해졌다.‘꾸준함’의 대명사 박한이도 상황은 마찬가지.삼성은 이지영을 내주고 김동엽을 데려올 당시 지명타자로 기용하겠다고 밝혔다. 장타력을 원하는 삼성으로서 박한이보다 김동엽이 매력적인 카드일 수밖에 없다.삼성의 스타팅 라인업 진입 장벽이 높아짐에 따라 이번 전지훈련에서의 경쟁은 말 그대로 ‘무한 경쟁’일 가능성이 농후하다.


필자 한석진은 마이크로소프트 글로벌 블랙 벨트팀 AI 테크니컬 스페셜리스트로 활동하고 있다. 컴퓨터가 좋아 IT를 선택했고, 데이터 웨어하우징에서 커리어를 시작했다. 클라우드 스케일의 빅데이터 아키텍처와 관련된 일을 하다가 지금은 머신러닝 플랫폼을 포함한 인공지능 서비스의 매력에 흠뻑 빠져 있다. 개인적으로는 인공지능을 사회적으로 의미 있는 일에 쓰는 ‘AI for Good’ 흐름에 관심이 많다.
AI(Artificial Intelligence)라는 용어는 이제 어디에서나 들을 수 있다. 집에서 매일 쓰는 가전제품에도 AI가 빠지지 않는다. 아이들이 공부할 때 쓰는 학습지도 AI를 통한 개인화된 서비스가 화두다. 심지어는 이삿짐 서비스에서도 AI가 강조된다. 한국은 알파고 사건 이후 AI에 대한 엄청난 대중의 기대와 관심이 생겼다. 심지어 이 기대와 관심에 비해 AI 강국이 되기 위한 실제 행동과 투자가 부족하다는 지적과 반성도 있다. 어쨌거나 이는 AI의 잠재력에 대한 각성의 기회가 되기에 산업 전반에 호재라고 볼 수 있다. 그러나 <그림1>과 같이 각 기업이 얼마나 AI와 관련된 기회들을 스스로의 문제로 받아들이고 실질적으로 접근했는지는 돌아볼 필요가 있다.
나는 업무상 많은 기업과 의사소통하며 AI를 내재화 혹은 활용하기 위한 고민을 듣고 대안을 논의할 기회가 많은데, 지난 수년간의 분위기 변화는 매우 고무적이다. 그러나 아직도 앞서가는 기업과 시작점에 있는 기업 간의 격차는 <그림2>에서와 같이 매우 크다. 이는 기업 규모나 공공·민간 부문 여부와 상관없이 관찰되는데, 해당 기업의 주 관심사를 통해 알아볼 수 있다. 즉, 어떤 기업은 이미 상당 부분 기술의 내재화가 되어 있고 어떻게 하면 오픈소스와 데이터 자산을 활용해 세상에 없던 서비스를 만들 것인가를 고민한다. 반면, 어떤 기업은 데이터만 제공하면 AI가 새로운 통찰력을 저절로 제공해 주는 게 아닌가 질문하기도 한다. 이러한 격차가 한국에서만 발견되는 상황은 아닌 듯하다.


AI를 한다고 하면 머신러닝 모델의 개발이 전부라고 생각할 수 있다. 하지만 모델의 개발뿐만 아니라 서비스 형태로 배포하고, 이를 실데이터와 연결해 예측값을 도출해 활용하는 부분 그리고 이 전체 사이클을 잘 연결하고 자동화하는 것도 중요한 영역이다. 이러한 머신러닝 모델을 각 기업이 보유·확보한 데이터를 이용해 직접 개발할 수도 있다. 하지만 이미 타사에서 개발해 오픈소스 또는 서비스 형태로 제공하는 AI 기술이 다양하므로 이를 이용해 빠르게 자사 업무에 적용하는 것도 중요한 전략적 대안이 된다. 결국 AI 역량에 대한 기업의 방향도 내재화와 외주 사이에서 의사결정이 된다. 기업은 자사의 핵심역량이 무엇인가의 질문으로 돌아가 그 핵심 역량을 극대화하는 방향으로 의사결정해야 할 것이다.
이번 글에서는 머신러닝 내재화라는 방향을 택했을 때 반드시 짚고 넘어가야 할 주제 몇 가지를 다루고자 한다.
첫째, 머신러닝 기술을 내재화하고 서비스를 구현하고자 할 때 고려하는 사항들이 있다. 이에 대해서 머신러닝 프로젝트 라이프 사이클 측면에서 알아보고, 클라우드 플랫폼이 이러한 고민을 푸는 데 어떤 도움이 될 수 있는지를 살펴본다.


마지막으로 데스옵스 개념을 머신러닝에 적용한 ML옵스(MLOps)에서 고려할 사항은 무엇이고 어떻게 접근할 수 있는지에 대해 알아본다.
머신러닝 관련한 핫한 주제가 매우 많다. 그러나 세 가지는 그중에서도 꼭 짚고 가야 할 주제가 아닌가 한다. 참고로 앞으로 풀어낼 이야기에서 클라우드와 관련해 구체적인 기능이 소개된 것들은 마이크로소프트의 클라우드인 애저(Azure) 그리고 머신러닝 프로젝트를 지원하기 위한 플랫폼 서비스인 애저 머신러닝(이하 애저 ML)을 가리킨다. 그러나 애저 ML의 기능 설명이라는 협소한 관점에서 이해하기보다는 머신러닝 프로젝트 관련해 고려해야 하는 시나리오 관점에서 바라보는 것이 더욱 유용할 것으로 본다.


앞에서 언급했듯이 머신러닝 프로젝트는 모델의 개발뿐만 아니라 모델을 실데이터 예측에 활용할 수 있도록 연결하는 부분까지 진행되어야 한 사이클을 돌았다고 할 수 있다. 물론 모델 개발이라는 과정도 학습에 활용될 데이터를 확보하고 가공하는 단계를 포함한다. 통상 이야기하듯이 이렇게 데이터를 준비하는 과정이 프로젝트의 상당 부분에 해당하기도 한다.
풀고자 하는 문제가 제대로 정의되고, 이에 필요한 데이터가 선택되고 접근 전략이 결정되면, 머신러닝 프로젝트는 클라우드에서 대략 <그림3>과 같은 단계로 진행된다.
머신러닝 프로젝트의 라이프 사이클. 일반적으로 머신러닝 모델을 최적화하는 과정인 학습 과정만을 생각하기 쉽다. 그러나 운영 시스템에서 머신러닝 모델을 활용하려면 추론 성능 최적화와 패키징, 배포·모니터링, 재학습으로 이뤄지는 전체 사이클에 대한 고민이 중요하다.


클라우드에서는 GUI 방식이든 코딩 방식이든 CPU, GPU 등을 이용해 모델 학습을 진행할 수 있다. 생산성 측면에서 오토 ML과 같이 최적의 데이터 전처리, 알고리즘, 하이퍼 파라미터를 선택해주는 방식도 지원된다. 오토 ML에서는 컴퓨팅 자원을 효율적으로 사용하기 위한 장치가 제공된다. 예를 들면 학습 작업이 수행되는 동안에만 GPU 클러스터 노드가 자동 생성·운영되고 작업이 종료되면 노드가 자동 제거된다거나, 총작업 시간을 지정함으로써 예산 통제를 손쉽게 하는 등의 특징이 있다.


상기 각 단계는 모두 유기적으로 연계되어 있다. 예를 들어 특정 모델을 생성해낸 실험과 연계된 모든 산출물이 체계적으로 관리되고 접근 가능해야 한다. 예를 들면 특정 머신러닝 실험 내용을 보면, 어떤 데이터셋과 코드가 활용됐고, 그 결과 어떤 성능을 보이는 모델이 생성됐고, 이 모델이 패키징되어 어떤 서비스로 배포됐는지의 리니지(Lineage)가 확인되어야 한다. 모델이나 서비스는 버전별로 라이프 사이클이 관리되어야 한다. 예를 들면 과거 모델과 현재 모델의 성능 비교가 가능해야 한다.


이상의 모든 과정은 SDK 형태로 단계별로 실행·관리됨으로써, 데브옵스 관점에서 전체 단계를 통합 관리할 수 있어야 한다. 머신러닝 관련 코드(학습용 코드, 서비스용 코드)에 변동이 있거나(깃 등으로 소스관리), 정기적으로 머신러닝 모델 재학습을 자동화할 수 있으며, 모델의 성능이 기존 모델보다 개선된 경우에만 실험 환경으로 재배포를 수행한다. 각종 통합 테스트 결과까지 자동 도출된 후, 담당자의 승인을 거쳐 운영 환경에 배포하는 데까지의 단계가 모두 자동화될 수 있다.
모든 머신러닝 프로젝트가 (1)~(8)의 전체 단계를 포함하지는 않겠지만, 이상적인 머신러닝 프로젝트는 위 사항들을 충분히 고려해 진행될 것으로 생각한다. 애저 ML은 상기 머신러닝 전체 과정을 통합 관리할 수 있는 기초를 제공한다. 이 부분은 뒤에서 ML옵스를 다룰 때 조금 더 자세히 다루도록 하겠다.


머신러닝 프로젝트에서 최적 모델에 이르기까지 과정은 반복적이고 많은 시간이 소요된다. 그중 한 부분은 데이터 확보·정제·가공(피처 엔지니어링 포함)에 있고, 또 다른 부분은 모델 학습을 위한 알고리즘과 하이퍼 파라미터의 선택에 있다. 데이터(feature), 알고리즘, 하이퍼 파라미터 중 하나만 바뀌더라도 다른 모델을 얻게 된다. 선택한 평가 방법상 최적의 모델을 얻기 위해서 탐색해야 하는 특징 공간(feature space)은 문제에 따라 매우 넓고, 이 안에서 최적의 조건을 랜덤하게 찾기에는 컴퓨팅 자원(예산에 직결되는)이 충분하지 않은 경우가 많다.


문제 유형에 따라 다양한 모델 평가 지표가 있으며, 자동 탐색 시 기준이 되는 평가 지표를 지정할 수 있다. 특정 점수에 도달하거나 지표 개선이 없으면 자동 탐색을 멈추거나, 예산(컴퓨팅 자원 사용시간)을 지정해 예산 소모 시까지만 수행하도록 할 수도 있다. 오토 스케일이 지원되는 클라우드 환경을 최대한 활용할 경우, 지정한 병렬도만큼 다수 노드를 활용한 탐색을 진행할 수도 있다. <그림7> 참조.
애저 ML의 오토 ML에서 생성되는 모델은 지정한 평가 지표에 따라 정렬된다. 각 모델은 파이프라인의 상세 조건과 최종 모델을 직접 확인하고 추가 튜닝에 활용될 수 있다.
애저 ML에서 오토 ML은 GUI 방식과 코딩 방식 두 가지로 접근할 수 있다. 코딩 방식에서 핵심은 아래와 유사한 형태다.
<코드1> SDK를 이용해 오토 ML을 수행한 사례. 평가 지표를 선택하는 부분, 조기 종료를 허용하는 부분, 원격 컴퓨팅(서버·클러스터)을 지정하는 부분, 병렬도를 지정하는 부분 그리고 포케스팅에 특화된 파라미터를 전달하는 부분을 확인할 수 있다. 깃허브에 오토 ML을 활용하는 여러 시나리오별 예제가 있으니 참고하길 바란다.
언제나 그렇듯이 직접 해보는 것이 항상 새로운 개념을 이해하는 데 도움 되는데, 코딩 방식은 위 깃허브를 따라가 보는 것이 가장 쉬울 것이고, GUI를 이용하는 것은 가이드를 참고해도 좋다.
오토 ML이 클라우드와 만나면서 데이터 사이언티스트는 최적 모델 탐색 과정을 보다 효율적으로 수행할 수 있게 됐다. 앞으로 오토 ML은 데이터 사이언티스트의 필수 도구가 될 가능성이 크다고 본다.


먼저 머신러닝 프로젝트에 관여하는 주요한 두 액터(Actor)를 이해해야 ML옵스 개념을 이해하기 쉽다. 머신러닝 프로젝트 사이클을 들여다보면 흥미로운 점을 발견할 수 있다. 그것은 전통적인 데이터 사이언티스트와 개발자(또는 운영 시스템 담당자)가 만나 협업하는 구조라는 점이다. 이들의 역할을 비교해보자.
데이터 사이언티스트는 머신러닝 모델의 개발과 최적화를 담당한다. 개발자(또는 운영 시스템 담당자)는 데이터 사이언티스트에게 데이터를 제공하고, 최종적으로 만들어진 모델을 서비스 형태로 배포해 실세계의 데이터를 이용해 예측값을 얻어내 활용할 수 있도록 한다(이들은 데이터 엔지니어, 또는 소프트웨어 엔지니어라고 부를 수도 있을 것이다). 두 진영은 <그림8>과 같이 서로 다른 배경에서 머신러닝 프로젝트를 바라본다. 양쪽이 상대편을 이해하고 얼마나 잘 협업하느냐가 프로젝트의 성사를 결정 짓기도 한다.
데이터 사이언티스트와 개발자(운영 시스템 담당자)의 서로 다른 입장. 모델링은 3개월이 걸렸는데 1년 동안 배포하지 못했다는 이야기가 그냥 나온 것은 아니다. 둘 다 성공할 수 있는 길이 있다. 아니, 둘 다 성공해야 머신러닝 프로젝트가 성공적이라 할 수 있다.
먼저 데브옵스 개념이 어떻게 머신러닝에 적용될 수 있는지를 살펴보자. 여기서 다룰 내용은 데이터 사이언티스트에게는 친숙하나, 개발자에게는 낯선 개념일 수 있다. 일반적인 소프트웨어 개발 프로세스를 보면 대략적으로 코드는 컴파일을 통해 실행 런타임으로 변환되고, 이것이 목표 환경에서 실행되는 형태가 된다. 여기서 이 변환이라는 과정을 하나의 프로세스로 보면, 이 프로세스는 입력으로 코드를 받고, 내부적으로 컴파일이라는 과정을 거치며, 출력으로 실행 바이너리를 반환한다고 볼 수 있다. 이를 머신러닝 프로젝트와 비교하면, 데이터라는 추가적인 변수가 있다는 것과 머신러닝 모델이라고 하는 특이한 형태의 출력물이 있다는 점을 빼면 매우 비슷한 구조임을 알 수 있다. <그림9> 참조.


머신러닝 모델은 앞에서 확인할 것처럼 전처리, 알고리즘, 하이퍼 파라미터 세팅에 따라 다수가 도출될 수 있다. 이들은 서로 비교 평가돼 최적의 모델이 선정될 수 있고, 특정 버전으로 정식 등록될 수 있다. 그러나 하나의 머신러닝 프로젝트에서 모델 한 개가 최종 산출물이라고 보면 오산이다. 때에 따라 하나의 목적에도 다수의 모델이 만들어지는 경우가 있을 수 있고(예를 들면 매장별이나 제품군별, 또는 그 조합의 개수만큼 별도 모델이 생성되는 경우), 모델 배포가 된 시점 이후 시간이 흐르면서 데이터 패턴이 변화하며 새로운 버전의 모델이 필요하게 되기도 한다. 모델의 버전 관리는 운영 관점에서 보았을 때 필수적인 요건이다. <그림10> 참조. ML옵스에서는 재학습된 모델과 과거 모델의 성능을 비교해, 재학습 모델의 배포 여부를 판단할 때도 버전별 모델 등록 기능이 활용된다.
머신러닝 모델의 등록. 버전별로 관리되며 언제든 다시 SDK를 통해 접근할 수 있다. 실험 이름과 Run ID는 이 모델이 만들어진 머신러닝 실험을 추적할 수 있게 돕는다. 엔드포인트는 이 모델이 배포된 서비스의 상세 정보를 확인할 수 있다.


애저 ML에서 모델을 패키징할 때는 모델 파일, 예측 스크립트 그리고 예측 수행 시 사용할 파이썬 환경 정보(pip나 conda를 이용해 설치할 패키지 의존성 정보)를 전달한다. 이때 예측 스크립트에 포함되는 내용은 ①주어진 데이터 예측을 위해 가공하는 과정 ②모델에 데이터를 전달해 예측값을 계산하는 과정 ③산출된 값을 필요에 따라 다시 가공하는 과정이다. 이는 비즈니스 로직에 따라 정해지는 부분이다. 웹 API 구성, 인증, 텔레메트리 수집 등 공용 부분은 자동 구성된다.
이렇게 생성된 컨테이너 이미지는 말 그대로 오픈소스 도커 이미지 형태이므로 다양한 활용이 가능하다. 임의로 도커 풀(pull)로 가져와서 별도 서버에서 실행하는 것도 가능하다.
클라우드에서는 실시간 예측을 위해 쿠버네티스 기반 클러스터에 배포하면 오토 스케일, 고가용성, 키 및 토큰 기반 인증, 텔레메트리 수집, 입출력 데이터 자동 수집 등의 장점을 활용할 수 있다. 엣지에서는 애저 IoT 엣지라는 소프트웨어 런타임을 통해 해당 컨테이너 이미지를 엣지 디바이스에서 실행해, 클라우드와 분리된 엣지에서의 예측 수행이 가능하다. 단순히 서버에 도커 풀로 실행하는 것과 달리, 클라우드에서 각 엣지 디바이스와 능동적으로 인증·통신한다는 점이 특이하다. 배치 예측을 위해서는 파이프라인을 구성해 역시 오토 스케일이 지원되는 애저 ML 컴퓨트나 애저 데이터브릭(스파크 기반) 등을 통해 서비스하는 형태로 구성된다. <표1> 참조.
<표1> 머신러닝 모델의 패키징 후 배포 대상. 기본적으로 직접 도커 풀로 가져와서 서버를 구성할 수도 있고, 이와 같이 준비된 타깃으로 배포 시에는 SDK 등의 방식으로 자동 연결까지 지원한다.


데이터 사이언티스트에게는 딥러닝 프레임워크를 선택할 수 있는 자유를 주면서도 개발자(운영 시스템 담당자)에게는 배포의 단순화를 추구할 수 있는 것이다. 뿐만 아니라 ONNX는 양자화(Quantization, 원래 디지털 신호처리에서 연산량을 줄이는 데 사용되던 기법. 신경망 기반 모델의 추론 속도를 빠르게 하기 위해서 활용된다. 참고 ONNX에서의 구현 방향성) 또는 타깃 플랫폼에 맞는 하드웨어 최적화 부분이 진행되어(참고 링크), 원래의 프레임워크에서보다 빠른 추론 성능을 얻는 방법이 되기도 한다. 이외 비공개 프리뷰(Private Preview)로 진행 중인 모델 추론 최적화 기능이 SDK로 제공되어 모델의 패키징·배포 단계에 포함될 수 있다.


한 가지 측면은 파이프라인 관리다. 애저 ML에서는 파이프라인을 GUI 또는 코딩으로 개발할 수 있는데, GUI는 드래그 앤드 드롭 방식으로 데이터 전처리, 알고리즘·하이퍼파라미터 선택, 학습, 평가, 배포 등을 수행할 수 있다. 각 단계는 일종의 모듈 형태로 제공되는 기능을 마우스로 드래그 앤드 드롭으로 캔버스(작업 공간)에 옮기고, 각 모듈의 상세 설정을 입력하고 역시 마우스로 각 모듈 간 입출력 연결을 하는 방식이 된다. 이와 유사한 처리를 코딩으로도 할 수 있다. 코딩에서는 각 단계를 스텝이라고 부르며, 스텝 간 주고받는 입출력을 연결하는 작업이 코딩으로 이뤄진다. 각 스텝에서 수행하는 작업은 일반적인 파이썬 스크립트뿐만 아니라 데이터 팩토리나 데이터 브릭스와 같은 외부 컴퓨팅·서비스를 연계한다든지, 앞에서 살펴봤던 오토 ML을 수행하는 등이 가능하다. 파이프라인에서는 각 스텝 간 의존성이 명확하게 확인되고, 어떻게 데이터가 가공 과정을 거쳐 학습 단계에 전달되고, 검증이나 테스트로 이어지는지를 확인할 수 있다. <그림11> 참조.
파이프라인 기능을 사용해서 관련 작업을 통합·관리하는 경우 단계별 진행 상황을 자연스럽게 추적할 수 있다. 깃허브 리포트를 참고해 예시를 실행해 볼 수 있다.
파이프라인을 쓰지 않더라도 애저 ML은 머신러닝 라이프 사이클에 포함된 전후 단계를 연계해서 추적할 수 있다. 이를 머신러닝 실험과 머신러닝 모델을 중심으로 전후, 혹은 입·출력을 생각해보자.
(1) 머신러닝 실험: 이는 단순화하면 학습 데이터를 준비하고 학습 스크립트를 지정한 학습 플랫폼(서버, 클러스터)에서 실행하는 것이다. 그 결과 머신러닝 모델이 만들어진다. <그림12>와 같이 애저 ML에서 실험·관리 화면으로 가보면, 해당 실험이 어느 학습 플랫폼에서 어떤 파라미터로 실행됐고, 그 결과물을 아웃풋 메뉴에서 확인할 수 있다. <그림13>과 같이 스냅샷 메뉴에서 당시 실행됐던 스크립트를 확인할 수 있다.


(2)머신러닝 모델: 머신러닝 실험 결과로 머신러닝 모델이 만들어진다. 여기에 스코어링을 위한 로직을 스크립트로 구성하고, 모델과 스코어링 스크립트를 SDK에 제공하면 컨테이너 이미지가 생성되고 타깃 플랫폼에 배포된다. 머신러닝 모델을 등록하면 이 모델이 입력되는 머신러닝 실험과 모델이 출력되는 배포된 서비스를 추적할 수 있다는 점을 <그림10>에서 확인했다.
머신러닝 프로젝트는 일회성으로 수행되는 것이 아니라 예측 시스템이 운영되는 단계에서도 지속적인 변경·관리가 필요하다. 특히 프로젝트를 혼자 수행하기보다 다수의 인원이 협업하는 경우가 많기 때문에 이러한 추적·감사 기능은 어떤 형태로든 풀어야 할 숙제일 것이다.


일반적인 개발 프로젝트에서는 테스트 시나리오에 따른 개발 산출물의 검증이 이뤄진다. 머신러닝 프로젝트에서는 학습 스크립트와 스코어링 스크립트에 대해서는 이와 동일한 과정이 필요하다. 그러나 머신러닝 프로젝트에서는 이에 더해 머신러닝 모델의 검증이라는 과정이 필요하다. 머신러닝 모델의 검증을 ‘성능’ 검증이라고도 한다. 주지하다시피 일반적으로 애플리케이션 성능이라고 표현하는 처리 성능(얼마나 빠르게 처리하는가) 측면뿐만 아니라, 머신러닝 관점에서의 예측 성능(얼마나 정확하게 예측하는가) 측면도 중요하다.
ML옵스 관점에서 모델이 서비스 형태로 배포되면, REST API 형태로 예측 서비스를 테스트할 수 있게 된다. 특히 개발 환경에 먼저 배포하면 애플리케이션 수준의 통합 테스트(연계 테스트, 성능 테스트 포함)를 수행할 수 있다. 머신러닝 모델의 예측 성능도 신규 모델이 비즈니스 목표 수준을 초과하고 기존의 모델 대비 우수한 성능을 보이는지를 사전에 점검할 수 있다. 더 심화한 응용 사례로는 기존 모델과 신규 모델을 모두 운영 배포하고 일부 트래픽만 신규 모델로 보내 일종의 A/B 테스트를 수행하고 그 결과에 따라 트래픽 전송 비율을 조정하는 방식을 들 수 있다.


모델이 서비스로 배포되어 예측을 실시간 또는 배치로 수행한다면, 해당 서비스의 Health 체크나 응답 시간에 대한 추적, 오류가 있다면 오류 유형의 로깅 및 추적이 필요할 것이다. 일반적인 애플리케이션과 다르게 머신러닝 모델이 배포된 서비스는 데이터를 받아서 예측을 수행하기 때문에, 입력 데이터(예측을 위한 feature 정보)와 출력 데이터(예측값)를 수집해 분석하는 것도 중요하다. 이 데이터는 예측 서비스의 활용 분석에도 사용될 수 있지만, 향후 예측 성능 향상을 위해 학습 데이터로 활용될 수도 있다. 애저 ML에서는 서비스 배포 시 옵션으로 애플리케이션 인사이트 서비스를 연결하도록 선택하면, 배포 서비스에서 상기 정보를 자동으로 수집·저장하고 향후 분석할 수 있게 된다. <그림17> 참조.
애플리케이션 로그와 데이터 자동 수집 설정 화면. 서비스 배포 시 옵션을 체크하면 자동으로 배포된 서비스에 들어오는 입출력 데이터가 수집된다.


데이터 드리프트 모니터링은 배포된 모델이 학습될 시점에 활용됐던 학습 데이터의 패턴을 기억하고 있다가, 실제 추론 시점에 들어오는 데이터 패턴과 비교해보는 것이다. 머신러닝 모델은 학습 데이터의 패턴이 유지될 것을 가정하는데, 이 가정과 차이 나는 데이터가 들어오면 예측 성능이 나빠질 것을 예상할 수 있다. 이를 운영 모니터링 관점에서 쉽게 추적할 수 있도록 도구를 제공하는 것으로 이해할 수 있다.
Data Drift 모니터링 결과 시각화 예시. 특정 기간에 수집된 추론용 데이터와 모델 학습 시 활용됐던 학습 데이터의 패턴 차이를 시각화한 것이다.


애저 데브옵스에서 빌드 파이프라인을 구성한 예시. 학습 결과 생성된 모델의 성능이 기존 버전의 모델 성능보다 나을 경우에만 배포되도록 구성해둔 사례다.
이상으로 머신러닝 프로젝트를 수행할 때 고민해야 하는 것들을 살펴봤다. 그리고 클라우드를 활용했을 때 이를 어떻게 가장 효과적으로 접근할 수 있을지 알아봤다. 오토 ML이 어디까지 가능하고 어떤 잠재력이 있는지, ML옵스라는 다소 무거운 주제를 약간은 작은 조각들로 나누어 살펴봤다. 글 하나로 소화하기에는 많은 내용이나 당면한 머신러닝 프로젝트의 틀을 잡고 개선할 수 있는 아이디어를 얻을 수 있으면 좋겠다.


4월19일(수) 낮12시, 인천신세계백화점 인근에서 미세먼지 해결을 촉구하는 퍼포먼스를 진행했습니다. 퍼포먼스를 마치고, 오후2시 인천YMCA에서 ‘인천미세먼지 문제, 어떻게 해결할 것인가’ 주제로 토론회가 진행되었습니다.
인천발전연구원 조경두 선임연구위원으로부터 인천의 미세먼지 발생원인과 현황은 어떤지, 그리고 인천환경운동연합 조강희 공동대표를 통해 인천시의 미세먼지 대응정책에 대해 들어보는 시간을 가졌습니다.
예상했던 바와 같이, 영흥도석탄화력발전소에서 발생하는 미세먼지. 그리고 인천항과 더불어 항만을 통해 물류를 운반하는 중대형차량이 가장 큰 미세먼지 원인임을 알 수 있었습니다. 더불어 쓰레기매립지를 오고가는 중대형차량, 인천공항, 그리고 각종 개발사업으로 인한 미세먼지 발생량도 상당하다고 볼 수 있습니다.
이후 지정토론과 자유토론을 통해 두 발제자에게 궁금한 점을 질의하고, 시민들이 체감하는 미세먼지 문제, 각 단위에서 할 수 있는 일이 무엇인지 등에 대해 이야기 나누는 시간을 가졌습니다.
국가시설로 인한 피해를 인천시민이 받고 있는데, 시민들이 실천할 수 있는 방안도 마땅치 않은 것 같아 물음표가 남기도 했습니다. 지속적으로 시민들과 함께 미세먼지 문제점을 공유하고, 작은 것이더라도 행동하는 것이 필요하겠습니다.


최근 법무부 변호사시험 개선위원회는 변호사시험 합격자의 사법연수원 실무연수 방안을 안건에 상정하였고, 위 회의에서는 변호사시험 합격자가 1년간 사법연수원에서 의무적으로 실무연수를 받도록 하는 변호사법·법원조직법 개정안(오신환 바른미래당 의원이 2017. 12. 발의한 것)도 함께 논의한 것으로 알려졌다.
변호사시험 합격자의 의무적 실무연수 제도는 그간 많은 문제점을 드러내 왔던 것이 사실이다. 애초에 실무연수 제도의 법적 근거인 변호사법 제21조의2 제1항은 신입변호사의 실무연수를 위해 별도로 개설된 조항이 아니라 법률사무소의 개설 요건을 정하는 조항으로, 법학전문대학원 졸업 후 변호사시험에 합격한 사람이 법률사무소를 개설하거나 법무법인 등의 구성원이 되려면 6개월 이상 법률사무에 종사하거나 실무연수를 받아야만 하도록 제한을 둔 것인데, 그 취지는 “21세기 시대상황에 맞는 새로운 법조인 양성제도를 구축함으로써 국가경쟁력의 제고와 국민편익의 증진을 도모”한다는 매우 모호한 것이었고, 그만큼 여러 가지 문제점이 노정되어 왔다.
구체적으로, 의무적 실무연수 제도는 ① 법학전문대학원 졸업 후 변호사시험에 합격하고 6개월간 법률사무에 종사하거나 실무연수를 받지 않은 사람도 엄연히 변호사시험법에 따라 변호사의 자격을 취득하였음에도 합리적인 이유 없이 그 활동을 지나치게 제한하는 것인 점, ② 실제로는 일반 고용변호사와 다름없이 일을 하는 경우에도 실무연수 기간임을 핑계로 저임금 또는 무급으로 신입 변호사의 노동을 착취하는 형태로 운영되는 사례가 다수 발생한 점, ③ 적당한 실무수습 기관을 찾지 못한 신입 변호사의 경우 선택할 수 있는 변협의 실무연수의 경우 다소 무성의하게 운영되어 실질적인 도움이 되지 않았던 점 등 많은 문제점이 제기되어 왔고, 이에 개선이 필요한 것은 사실이다.
그러나 오신환 의원이 발의한 법률안처럼 종전에 법률사무소나 법무법인은 물론 변호사를 필요로 하는 다양한 국가기관, 공단, 국제기구 등에서 6개월의 실무연수를 할 수 있었던 기존 안에서 1년간 사법연수원에서 의무 교육을 받도록 하는 방식으로 변경하되, 종전에 사법연수생의 공무원 지위를 인정하던 규정은 삭제하고, 실무연수 과정 및 비용 등에 필요한 사항은 대법원규칙으로 정하도록 하는 것은 바람직하지 못하고, 법학전문대학원 제도의 도입 취지에도 어긋난다.
법학전문대학원은 법조인 양성의 방식을 ‘선발’이 아닌 ‘교육’으로 전환하고 다양한 배경과 경력, 전문성을 가진 법조인들을 배출하기 위한 제도이다. 특히 법학전문대학원의 주요한 도입 배경 중 하나는 종전에 시행되고 있었던 사법시험-사법연수원 제도의 폐단을 극복하고자 한 것으로, 특히 사법연수원 제도의 경우 ① 사법연수생 중 70%가 변호사로 개업하는 상황에서 국가의 재정적인 부담으로 변호사를 양성하는 것이 옳은 것인가에 대한 의문이 제기되었던 점, ② 사법연수원은 판·검사를 위한 연수에 치우쳐 있어 국제화·전문화된 법조인을 양성하지 못하고 있었던 점, ③ 사법시험 합격자들을 전부 모아놓고 사법연수원이라는 하나의 기관에서 2년간 교육시킴으로써 법조계 비리의 근본 원인으로 지적되고 있는 법조인들끼리 동류의식 및 폐쇄적 집단의식을 형성하고 있다는 점 등이 문제로 지적되어 온 바 있다.
그런데 현재 논의되고 있는 법률안과 같이 사법연수원에서 모든 변호사시험 합격자들에게 1년이나 의무적인 집체 교육을 강제한다면, ① 변호사들끼리의 동류의식 및 폐쇄적 집단의식 형성이라는 폐단이 다시 나타날 가능성이 높은 점, ② 공무원이 아닌 변호사의 교육을 국가가 담당하는 것이 타당한지 근본적 의문을 지울 수 없는 점, ③ 법학전문대학원 졸업 후 변호사시험에 합격한 사람은 엄연히 변호사시험법에 따라 변호사의 자격을 취득하였음에도 합리적인 이유 없이 그 활동을 지나치게 제한하는 것이 되는 점에서 종전에 제기된 실무연수 제도의 문제를 전혀 해결하지 못하는 점, ④ 변호사시험의 합격률이 급락하면서 시험에 불합격한 상당수의 학생들이 ‘변시 낭인’으로 전락하여 장기간 학자금 대출 등 어려운 경제적 상황에 처하는 경우가 많은데, 합격 후에도 1년의 의무 연수를 받으면서 그것도 급여를 받는 공무원이 아닌 비용을 지급하게 된다면 신입 변호사들의 지위와 처지 문제는 더욱 더 악화될 가능성이 있는 점, ⑤ 이미 법학전문대학원 교육 과정 내에도 기존 사법연수원 커리큘럼에 따른 각종 재판실무 수업, 방학 중 희망자에 한한 재판실무 수업의 수강이나 일선 법률사무 처리 기관에서의 실무수습이 가능한 등 재학 중에도 실무연수가 충분히 가능함에도 1년이나 되는 기간 동안 의무 연수를 하도록 하게 할 필요성이 현저히 떨어지는 점, ⑥ 사법연수원 교육은 판·검사를 위한 교육에 치우쳐온 바 실질적으로 사법연수원에서의 의무 연수가 변호사로서의 전문성과 다양한 활동 역량에 도움이 되기 어려운 점, ⑦ 변호사 실무 교육이 목적이라면 현재 현직 변호사를 대상으로 다양한 교육 프로그램을 제공하고 있는 변협의 프로그램을 신입 변호사들에게 맞게 적용하는 것이 보다 합리적인 점 등 납득하기 어려운 부분이 많고, 오히려 더욱 많은 문제의 소지를 안고 있다고 생각된다.
법학전문대학원 제도는 기본적으로 과거 사법시험 제도에 대한 비판적 성찰에 기반하여 법조인 양성의 과제를 국가가 아닌 대학에서 교육을 통해 달성하고자 고안된 제도이고, 판·검사가 아닌 변호사를 양성하는 제도이며, 점점 빠르게 변화하는 사회 환경에 맞추어 다양한 경력과 전문성을 갖춘 변호사를 배출하며, 국민들이 보다 용이하게 다양한 법률서비스를 이용할 수 있게 하는 것을 목적으로 하는 제도이다. 그런데 지금 사법연수원을 통한 의무적 집체 교육이 논의되고 있는 것은 기본적으로 법학전문대학원 제도의 취지와 운영 방식에 완전히 모순되며, 기존의 변호사 의무연수 제도의 문제점 또한 해결하지 못할 것으로 보인다. 법무부와 국회는 현행 제도에 대한 충분한 검토와 대안에 대한 논의 없이 사법연수원 집체 교육을 의무화하는 것은 재고하여야 하고, 실질적인 문제점을 해결할 수 있는 대안을 모색하여야 할 것이다.


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최신게임을 즐기기 위해 갖춰야 할 것 오버워치는 최신 게임이다. 그리고 앞서 언급했지만, 의외로(?) PC 사양을 꽤 요구한다. 기본 최소 사양으로 인텔 코어 i3와 엔비디아 지포스 GTX 460 등을 권장하지만, 글쎄. 이걸로는 다소 부족한 것이 현실이다. ‘그래픽 옵션을 조금 더 올려볼까?’라는 작은 희망(?)이 생기기 시작하고, 이것저것 설정을 만지다 보면 어느 순간 인텔 신속 오버워치머리 민호팀 코어 i5와 지포스 민호팀 GTX 960 오버워치머리 등을 장바구니가 담고 있을 것이 분명하다
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이번 달 건강보험료가 인상되는 지역 가입자는 259만 세대다. 이들은 1년 새 소득과 재산 과표가 올랐다는 의미다. 매년 이맘때면 주택·토지 등 재산과 소득의 변동분을 건보료에 반영하는 게 연례행사다. 인상 세대가 지난해(264만)와 비슷하다. 경기 침체 여파로 소득 과표 증가율은 지난해보다 많이 떨어졌지만, 재산 과표 증가율(8.69%)은 껑충 뛰었다. 지난해에도 꽤 뛰었는데 올해는 더 뛰었다. 현 정부 들어 수도권 주택 가격이 급등하고 공시가격을 현실화해왔기 때문이다.


“공시가격 인상에 우리 집이 내 짐이 됐다. 보험료를 내리든지, 집값을 내리든지 해라.” 올초 청와대 국민청원에 올라온 글이다. 재산 건보료는 한국과 일본에만 있다. 그나마 일본은 재산을 부과 대상에서 빼는 시·군·구가 크게 늘고 있다. 우리는 지난해 부과체계를 개편하면서 재산 비중을 줄였다고 하지만 아직 45%나 된다. 부동산 시장에 영향을 받지 않을 수 없다. 지난해, 올해 집값 상승은 정부의 정책 실패 탓이 크다. 가만히 있는데 집값이 올라 건보료 부담이 늘어나는 걸 곱게 받아들일 사람이 얼마나 될까. 한 채밖에 없는 집값이 올랐다고 건보료를 더 내는 게 정상적인가. 소득은 그대로인데, 집 팔아서 건보료를 내야 할까. 게다가 내년 1월 건보료 정기 인상에 따라 3.2% 또 오른다.


내 마음의 하늘에는 날마다 무지개가 뜹니다.
동산에 해가 뜰 때 내 마음에는 일곱 색깔
무지개가 떠오릅니다.
빨간색 띠는 내 마음에 열정을 불러 일으킵니다.
오늘 하루 좋은 일이 얼마나 많이 있는지
찾아내고 그것들과 함께 행복 하라고 재촉합니다.
주황색 띠는 내 마음에 인내를 가르칩니다.
오늘이란 쓰고 버리는 것이 아니라
배우고 기다림으로 내일의 기쁨을 찾아가는
길목이라고 가르쳐 줍니다.
노란색 띠는 내 마음에 평화의 소식을 전합니다 .
평화란 승리의 결과가 아니라 사랑의 열매이므로
평화를 얻고 싶으면 먼저 사랑이라고 속삭입니다.
초록색 띠는 내 마음에 쉼터를 마련합니다.
앞만 보고 달리지 말고 보고 느끼면서 천천히
가볍게 걸으라고 합니다.
여유와 여백이 기쁨이고, 쉼이 곧 힘이라고
파란색 띠는 내 마음에 희망을 이야기합니다.
아무리 노력해도 실패할 수 있고 문득
허무할 때도 있지만 내일의 그림은 늘
밝고 아름답게 그리자고 합니다.
남색 띠 는 내 마음에 겸손의 자리를 폅니다.
높아지고 교만해지는 것은 외롭고 위험하지만
남을 섬기고 겸손해지는 것은 즐겁고
안전하다며 낮은 곳에 자리를
펴고 앉으라고 합니다.
보라색 띠는 내 마음에 사랑의 단비를 내립니다.
마음이 초조하고 불안 한 것은 가진 것이 없고
만날 사람이 없어서가 아니라 사랑이 없기
때문이라며 사랑의 빗줄기로 내 마음 밭을
촉촉히 적셔 줍니다.
나는 오늘 내 마음에 무지개를 띄울 수도,
먹구름을 띄을 수도 있습니다.


프로젝트 들어갔다가... USB로 이리저리 옮겨다니기가 불안해서 구글드라이브 용량을 추가구입했었어요.그 뒤로도 1년동안... 거의 쓸일은 없었지만, 구독취소방법을 몰라서(그리고 귀찮아서) 그냥 두고 있었는데,오늘 뿌리를 뽑으려고 맘먹고 뒤진 끝에 구글 드라이브 구독취소방법을 찾아냈습니다.구글도움말도 딱히 도움이 되지 않아서 나름대로 정말 정말 고생했네요.그래서 기억보존과 경험나눔 치원에서 포스팅해놓기로 했어요.각 이미지의 노란마스킹을 따라가시면 됩니..
(제가 금융쪽 프로젝트를 뛸 때는 인터넷에 접속이 전면차단되기에 그간 블로그에 소홀했습니다. 너무 절박한 질문들을 주셨는데, 제가 너무 무책임했던 것 같네요.메일로도 많은 질문 주셔서... 제가 댓글을 막아 놓은 줄 알았어요...그쪽으로는 답을 드렸었는데, 댓글로도 질문이 달렸을거라고는 차마 생각을 못했습니다. 죄송해요...)저는 그렇게 생각하지 않습니다. 물론 제 블로그 훑어보신 분들이라면...정말 열화와 같은 폭풍적인 공감의 목소리를 들..


최근 SBS 등 주요 매체에서 어린이 차량 안전 필수품 카시트의 효과에 대해 보도되면서, 카시트의 중요성이 더욱더 커지고 있다.
초등학생 기준 차량 충돌 실험 결과, 카시트에 앉은 경우 크게 다칠 가능성은 15% 정도였지만 안전벨트만 한 경우는 그 5배가 넘었다. 아직 키가 충분히 자라지 않은 어린이는 안전벨트 끈이 목과 배를 지나가게 되어 충격 흡수가 떨어지기 때문에 어린이용 카시트에 앉혀 앉은키를 높여줘야 한다는 것이 전문가의 조언.
대부분 교통 선진국들은 초등학교 저학년까지 카시트 착용을 의무화하고 있으며, 캐나다의 경우 키가 145cm 가 넘게 자랄 때까지 카시트를 써야 한다. 우리나라도 작년 초 카시트 미착용 과태료가 6만원으로 인상되면서(기존 3만원) 잠깐 어린이 카시트에 대한 중요성이 대두되었지만 시간이 지나면서 시들어진 상태. 아이의 안전을 위해서는 12세까지는 카시트를 태워야 한다는 것이 카시트 업계 전문가들의 공통된 의견이다. 오랜 기간 태워야 하는 카시트를 선택 시 어떤 점을 제일 고려해야 하는지 알아보자.


ISOFIX는 1997년 카시트 업체 브라이텍스와 폭스바겐이 공동으로 세계 최초 상용화한 국제 표준 카시트 고정 장치이다. 국내 차종에는 2011년 이후 출시된 국내 차량에는 기본 사양으로 적용되어 있기 때문에 본인의 차량에 ISOFIX가 있는지 먼저 확인하는 것이 중요하다. 확인이 되면 ISOFIX가 적용된 카시트를 구매하는 것이 가능하다. 이 경우 충격을 1방향으로만 분산시키는 일반 ISOFIX(아이소픽스)카시트보다 2방향으로 충격을 분산시키는 ISOFIX 피벗링크가 적용된 카시트를 선택하면 아이의 안전에 더 도움이 될 수 있다.
9개월부터 12세까지 사용 가능한 토들러 카시트 브라이텍스 ‘어드밴스픽스’는 세계 특허를 받은 시큐어가드가 내장되어 있다. 또한, 카시트 측면에 떼었다 붙일 수 있는 SICT 에어쿠션이 내장되어 있어 측면 충격을 막아줄 뿐만 아니라 측면 충돌 테스트까지 통과하였다. 세계 특허를 받은 ISOFIX 피벗링크가 적용되어 카시트를 완벽히 고정시켜줄 뿐 아니라 충격을 2방향으로 분산시켜 준다.
브라이텍스 관계자는 “신생아뿐만이 아닌 초등학생 나이까지도 카시트를 태워야 한다는 것은 해외에서는 이미 널리 알려진 사실이나 아직 국내에서는 중요성을 실감하지 못하고 있다”라며 “아이의 성장에 맞추어 토들러 카시트 혹은 주니어 카시트를 태워 반드시 아이의 안전을 지켜주는 것이 좋다.”고 말했다.
1966년 영국 및 호주(오스트레일리아) 법인에서 세계 최초로 어린이 카시트를 개발한 브라이텍스는 현재 미국, 호주, 독일, 영국 등 안전 선진 4개국에서 R&D 및 안전 테스트 센터를 보유, 제품의 안전성을 높이기 위한 연구 개발에 매진하고 있다. 또한, 독일 자동차 브랜드 폭스바겐과 함께 카시트 장착 시 발생할 수 있는 오장착률을 줄이기 위해 카시트 장착 국제 기준인 'ISOFIX 시스템'을 1997년 세계 최초로 개발한 바 있다.


이 호텔에 대한 개요 가져오기부다페스트의 안드라시에 위치한 3성급 아파트, 헝가리 주립 오페라하우스까지 걸어서 갈 수 있음 인기 편의 시설과 서비스 무료 WiFi
안드라시에 위치한 이 아파트에서 걸어서 10분 이내 거리에는 옥토곤, 헝가리 주립 오페라하우스 등이 있습니다. 성 스테판 성당 및 영웅 광장 또한 2km 이내에 있습니다. 숙박 시설에서 제공하는 서비스/시설
셀프 주차(요금 별도), 간편 체크아웃, 투어/티켓 안내 서비스 등을 이 아파트에서 이용하실 수 있습니다. 공용 장소에서의 WiFi의 경우 무료입니다. 객실 편의 시설
총 7개의 아파트에는 케이블 채널 시청이 가능한 LCD TV가 있으며, 냉장고, 스토브 및 전자레인지를 갖춘 주방이 있습니다. 무료 WiFi, 커피 메이커, 천장형 선풍기 등을 이용하실 수 있습니다.정해진 횟수의 하우스키핑 서비스가 제공됩니다. 정보가 누락되었거나 올바르지 않나요? 언제든지 말씀해 주세요!새 창에서 열기 더 보려면 선택하기:아파트 정보 2개 중 1번 탭 선택됨보려면 선택하기:고객 이용 후기 2개 중 2번 탭 오페라 아파트멘츠
오페라 아파트멘츠에 마련된 서비스/시설로는 투어/티켓 안내, 간편 체크아웃, 엘리베이터 등이 있습니다. 무선 인터넷을 무료로 이용하실 수 있습니다. 추가 요금 지불 시 고객께서는 왕복 공항 셔틀(24시간)을 이용하실 수 있습니다. 시설 내 주차장을 이용하실 수 있습니다(요금 별도). 공항 교통편(요금 별도) 총 객실 수 - 7 엘리베이터 간편 체크아웃 투어/티켓 안내 무료 WiFi 셀프 주차(요금 별도) 아파트 편의 시설 모두 보기
천장형 선풍기 전자레인지 커피/티 메이커 주방 제한된 하우스키핑 전용 욕실 헤어드라이어 샤워만 다리미/다리미판(요청 시) 조리 도구, 접시, 주방 기구 대용량 냉장고/냉동고 스토브 케이블 TV 서비스 무료 WiFi LCD TV 유아용 침대(요금 별도) 객실 내 편의 시설 모두 보기
이 숙박 시설에는 프런트 데스크가 없습니다. 적어도 도착하기 72시간 전에 예약 확인에 나와 있는 연락처로 미리 숙박 시설에 연락하여 체크인 안내를 받으시기 바랍니다. 24시간 공항 셔틀 서비스를 이용하실 수 있습니다. 숙박 시설에 미리 연락하셔서 자세한 정보를 확인하시기 바랍니다. 이 숙박 시설의 주차장은 전차로 3 정거장 떨어진 곳에 있습니다. 자세한 내용은 예약 후 받으신 예약 확인에 나와 있는 연락처 정보로 오피스에 문의해 주시기 바랍니다.
어린이 고객을 환영합니다.어린이 무료 숙박! 기존 침구 사용 시 만 15세 이하 어린이 숙박은 무료입니다. 유아용 침대를 1회 숙박 기준 EUR 25의 요금으로 이용하실 수 있습니다.


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퍼트를 하기 전에 하는 모든 것은 아주 단 시간 내에 모두 행해져야 한다. 나는 볼의 뒤에 서서, 그리고 가끔은 더 낮은 지점에서 브레이크를 읽는다. 하지만 홀컵의 다른 쪽에서 살피는 것은 좋아하지 않는다. 이는 퍼팅한 볼이 어떻게 반응할지에 관해 혼란만 가중시킬 수 있다. 일단 브레이크를 읽고 나면 머뭇거리지 않고 걸어가 셋업한 다음 퍼트를 한다. 심지어 스트로크 연습도 하지 않는다. 측정해 본 적은 없지만 셋업에서 퍼트하는 데까지의 모든 준비 과정은 10초 이내에 끝날 것이다. 골프에 있어서 더 많은 생각을 할수록 스윙의 유연성은 더욱 떨어지게 된다. 우물쭈물하면 다른 생각이 늘어나기 때문에 나는 볼을 앞에 두고 너무 오랜 시간을 보내지 않으려고 노력한다.


3년 전 나는 집게그립 Claw Grip을 사용했었는데, 몇 번의 수정을 거치는 중에 나는 퍼팅 감각을 잃고 말았다. 스트로크는 내 오른손에 의해 지나치게 주도되었고 예전만큼 성적도 좋지 못했다. 지금은 왼손이 차지하는 비중이 더 커진 퍼팅 동작을 만드는 데 더욱 안정적으로 퍼터를 스윙한다는 감각을 느낄 수 있다. 집게그립의 단 한 가지 문제가 있다면 오른팔이 몸통으로부터 더 멀리 떨어지게 되어 때때로 타깃을 향한 얼라인먼트가 흐트러질 때가 있다는 점이다. 이 때문에 나는 정상적인 그립도 연습을 해서 오른쪽 팔꿈치가 옆구리에서 떨어지지 않도록 노력하고 있다. 또한 이렇게 함으로써 나는 집게그립으로 바꾼 다음에도 정확히 얼라인먼트 했을 때의 느낌을 잊지 않고 유지할 수 있다.


나는 10~20미터의 롱 퍼팅을 연습하는 것을 좋아한다. 이 거리가 퍼팅 감각을 키우는 데 적합하다고 생각한다. 그리고 이런 긴 거리의 퍼팅에 익숙해지면 중간 거리의 퍼팅도 충분히 할만하다는 느낌이 들게 된다. 나는 5미터 이내의 퍼트는 100퍼센트 성공을 기대한다. 완벽하게 모든 퍼트를 다 성공시킬 수는 없겠지만, 내가 퍼팅 실력을 가장 많이 키울 수 있었던 배경인 것은 분명하다. 브레이크를 잘못 읽을 것에 대해 걱정할 필요는 없다. 누구나 어쩔 수 없이 겪게 되는 일일 뿐이다. 당신이 정확한 라인을 읽었다고 믿어라. 그리고 만일 당신이 설정한 라인을 따라 자신감 있게 스트로크를 할 수 있다면 볼이 홀컵 안에 떨어질 확률은 엄청나게 높아질 것이다. “나는 5미터 이내의 퍼트는 100퍼센트 성공 시킬 것을 기대한다.”


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서류접수는 오는 18일까지다. 서류전형 후 1차 면접 및 2차 면접이 진행된다. 1차 면접은 실무진이 지원자의 직무/전공지식을, 2차 면접은 대표이사 및 임원진이 지원자의 기본태도, 조직 적합성 등을 평가하게 된다. 서류 접수 및 채용 관련 보다 상세한 정보는 한화인 사이트에서 확인 가능하다.
장시권 한화시스템 대표이사는 "한화그룹의 핵심가치인 도전, 헌신, 정도를 실천할 수 있는 인재상을 추구하고 있다”며 “국가 안보 및 방위산업 발전에 기여한다는 사명감과 열정을 갖고, 성공적으로 프로젝트를 수행할 수 있는 창의적인 인재들이 이번 채용에 많이 지원하기를 기대한다”라고 말했다.


여수 돌산도 출신 사업가론 참치잡이 전문 선박들을 보유해 수산업에 크게 성공한 박 부회장은 목포 대불공단의 고려조선까지 인수하여 해양수산업계에서 주목받는 인사다.
전임 11대 주명순 회장의 이임식과 동시에 치러진 이날 행사에서 박 회장은 향우회 사무실 마련 등 향우회 숙원사업에 대한 해결의지를 내비쳤다.
이날 취임식 행사 축하를 위해 행사장을 방문한 유준상 대한요트협회장도 박 부회장에 대해 "조선업 전무를 거쳐 마치 현대그룹 정주영 회장과 비슷한 이미지를 갖고 있다"며, 박 부회장이 돌산 향우회 숙원사업 해결에 앞장서 줄 것을 기대했다.
축사에서 유 회장은 "코로나 19 이후 세계는 서구의 문명이 깨졌고 동양이 이끌 시대가 왔고 중국과 일본이 국가적 재난으로 힘든 상황인만큼 이젠 대한민국이 세계를 이끌 시대가 왔다"고 말하며, 특히 호남인들의 역할을 강조하며 " 향후 대통령은 여야를 떠나 호남출신 대통령이 나왔으면 좋겠다"는 희망을 피력하기도 했다.
이날 돌산향우회장에 새롭게 취임한 박궁호 요트협회 부회장은 전남 여수시 돌산 출신으로 여수공고를 졸업하고 금창조선소 전무이사를 거쳐 현재 고려조선(주) 대표이사로 재직하고 있으며, 201윤경호, 동진호를 운영하는 등 조선업과 수산인으로 활발히 활동 중이다.
특히, 박궁호 신임 부회장은 요트협회의 재정난에 있어 든든한 버팀목 역할을 한 바 있으며, 협회의 다양한 문제를 해결하고 지속 가능한 변화를 이끌 많은 활동을 해낼 것으로 기대된다.


체인의 수명은 주행 스타일과 재질에 따라서 다르긴 하지만 3000km 정도 라고 한다. 대충 그맘때가 됐으면 샵에 갈때 체인한번 확인을 해달라고 하면 , 체인체커 라는 공구로 체인이 늘어난 정도를 무료로 확인해줄것이다. 그리고 체인 또는 체인관련된 구동계 부품을 교체하는 경우 , 날자와 총주행 거리를 메모해 두는것이 후에 정비에 도움이 된다.체인이 많이 늘어나게 되면 , 늘어난 체인 때문에 크랭크와 스프라켓에 마찰이 심해지면서 갉아 먹게 된다. 타고 다닐때는 잘
모르는데 , 막상 체인을 교체하게 되면 그 갉아 먹은게 눈에 확 들어올 정도로 심한 경우가 생길 수 있다. ( 경험담 ).이런 경우는 크랭크도 스프라켓도 이미 수명을 다한 상태가 되기 때문에 새 체인을 쓰더라도 정상적인 주행이 되지 않는다. 크랭크나


마디가 119.8mm 인것을 기준으로 얼마나 늘어났는지를 퍼센티지로 표시한다. 그래서 체인체커가 없는경우 , 버니어 캘리퍼스로도
측정이 가능하다. 8마디가 0.75%인 약 120.6985mm 부터 120.998mm정도 까지가 교체시기가 된다.마무리체인 관리에 대해서 여러가지 자료도 모으고 , 필요할만한 내용을 정리해 봤는데 나도 모르고 부족한 것들도 있을거라고 생각하지만 , 이정도면 자전거를 타는데 꽤 많이 안다는 소리를 들을 정도는 된다고 혼자서 생각한다 - -;.. 체인은 조그만 관심으로도 큰효과를 볼 수 있는 부분이니 관심을 가지고 청소해주는 습관을 들이길 권한다.끝


청소와 윤활은 보통 같이 이루어지며 , 간단히 5~10분이면 끝나는 작업이다. 체인 청소 시기는 체인에 때가 많이 낀걸 눈으로
확인 할 수 있을때 , 그리고 체인이나 기타 구동계에서 사각사각 하는 소리가 날경우 해주면 좋다. 특히 비를 맞고 온 경우는 ,
빗물에 녹이 쓸기도 하며 , 윤활유가 다 쓸려가는 경우가 많아서 소음의 원인이 되곤 한다.
사는 입장에서는 대체 뭐가 좋을지 곤란해지게 되는데 , 건식이 기름칠할때도 편하고 일반적이다. 나는 처음에 샵에서 '체인오일
주세요' 하니 조그만 통을 줘서 받아 왔는데 나중에 확인하니 습식이었다. 엄청난 차이가 있는게 아니기 때문에 본래 목적인


체인링크를 이용해서 체인을 분리해낸 후에 , PET병 같은 용기에 집어넣고 등유 혹은 식물성 디그리서 를 채워 넣은다음에 열심히
셰이킹을 한다. 체인을 넣기전에 실같은걸로 끝을 묶어서 뚜껑에 걸어두면 나중에 꺼내기 수월하다. 흔든후에 꺼내서 잘 말린후에
체인오일로 윤활을 해주면 아~주 깨끗한 체인을 볼 수 있다.그런데 내부에 있는 윤활액까지 깡그리 씻어내버리는 청소 방법이라 , 윤활을 확실히 해주는 것이 중요하다.
샵에 가보면 체인청소를 전문적으로 하기위한 장비가 있다. 등유청소처럼 체인을 분리하지 않고 체인을 연결해서 디그리서를 채워넣고
빙빙 돌리면 알아서 청소가 되는 타입. 꽤나 편할것 같기는 한데 , 사람들이 그다지 추천을 하지 않는게 뭔가 이유가 있을거란


뒷바퀴 분해 해서 세워 놓고 ^^.. 휠에서 타이어 분리해서 새 휠에 이식하는 작업을 했습니다.지금까지 열심히 달려준 6단 리어 휠.일단은 얼른 설치를 해서 정상적으로 변속이 가능한지 확인하고 싶은 마음이 앞서고 있었습니다. 무엇보다 , 기존 6단 모델에 2단휠을 그냥 붙여서 그냥 돌아가는지 확인을 하지 않고 시작한 일이라서 살짝 불안함도 있었습니다. 그래서 달아서 조립하고 보니!기존 50T크랭크에서 체인이 짧습니다 -_-;; 그도 그런것이 원래 뒷바퀴의 스프라켓이 13,15T이고 거기에 타이트하게 체인길이가 잡혀있으니까 , 갑자기 16T에 거니까 한마디가 부족한거죠. 체인을 하나 잘라서 이식할까 고민을 하다가 , 원래 하기로 했던 44T크랭크를 탑재 하기로 했습니다.볼트풀고 크랭크풀러로 50T를 뽑고.. 숙주가 되는 제 브롬톤의 44T를 뽑아서 옮겨주는 작업입니다. 44T를 9개월쯤 6단 모델에서 사용했었는데 , 페달링이 편하긴 한데 , 기어 변속이 좀 귀찮은 브롬톤에 기어단수가 촘촘해지니까 , 좀 번거롭습니다. 스타팅하면 1단에서 부터 5단까지 차례로 변속하는게 갈수록 하기가 싫어지더군요 -_-;; 그래서 다시 50T로 가려고 생각하고 있었고 , 그렇기에 이번에 2호기 2단화 작업에서 사용하기로 하고 있었습니다.좁은 방에 브롬두대 펼치고 작업중 --;;구리스 잔뜩 발라주고...44T를 설치하고 조립해보니까 , 크랭크에 체인이 붕 뜨는 것이었습니다. 아뿔싸;; 기존2호기에 체인 교체시기가 지났던 것입니다. 이미 많이 늘어난 상태인것 같습니다. 이런 상황이면 50T의 수명도 좀 위험한데 말이죠 ; 얼른 체인체커 ( 체인이 늘어났는지 확인하는 기구 )를 구입해야겠습니다.어쨌든 , 사재기 해두었던 체인 출동(사재기 만세!). 2단 모델은 6단 모델과 마찬가지로 8단용 체인을 사용하면 됩니다. 위의 체인은 순정체인. 달고 조립해보니 살짝 체인텐셔너가 쳐지길레 한마디를 잘라서 길이를 조절했습니다. 부푼마음에 페달을 휙휙 돌려봤는데 체인이 스프라켓을 넘나들려고 하더군요. 드레일러 조정이 필요했습니다.뒷바퀴 변속에 핵심이되는 드레일러죠. 화살표의 구멍에 육각렌치를 넣고 졸림으로 좌우 비틀림을 맞출 수가 있습니다. 처음엔 체인이 안맞는것 아닌지 걱정했었는데 , 그런문제가 아니라서 다행입니다.위의 영상은 허브 스탠드에 걸고 변속 테스트한 것입니다. 아직 내장 3단용 부품을 다 분리하지 않아서 지저분하군요 ^^.. 변속이 슥슥 되는 걸 보고 무지 기분이 좋았습니다. 그리곤 부셔놓은 제 브롬톤을 조립했습니다. 기존 체인을 쓸 수가 없었기에 일단 2호기의 체인을 달아놨는데 얼른 교체를 해 줘야겠습니다. 걱정인 부분은 이미 크랭크 마모가 많이 진행이 되었으면 , 새 체인을 달았을때 바로 문제가 생길것이기에 돈이 추가로 들어갈 가능성이 ㅠㅠ;;;완성 사진은 따로 올리겠습니다 ^^..작업을 정리를 해보면 , 2단화에 필요한 녀석은1, 2단 완성휠2단용 브롬톤 허브 + 28H 림 + 153mm 스포크 28개 + 12/16T스프라켓 셋 + 림테잎. 저는 따로 구해서 빌딩 까지 했는데 물론 좋은 림을 사용하긴 했지만 , 애초에 완성휠을 주문했으면 작업이 더 편했을거라고 생각합니다.2, 2단 허브 고정용 볼트기존 볼트를 쓰는 방법이 있지만 한개 모자라고.. 워셔는 저처럼 공수하던지 해야합니다. 혹시 작업하시려면 깔끔하게 볼트까지 주문 하세요. 한국의 모 판매상에게 가서 볼트를 문의해 봤는데 부정적인 대답만 듣고 왔습니다. 생활차랑 싸이즈가 같으니 생활차 매장에서 구하셔도 될거 같습니다. 집에 버려둔 생활차에서 분리 >_<;;3, 만일을 대비한 여분 체인샵에서 파는 브롬톤 6단용 체인은 , 50T크랭크에 15T가 타이트하게 물리게 되어있습니다. ( 아마 100마디 일겁니다. 그리고 영국에선 길이별로 판매합니다 -_-;; 98마디..99마디 ..102마디 - - ). 그래서 그냥 사용할땐 문제가 없는데 , 이처럼 예외적인 상황에서 곤란할겁니다. 8단용 체인을 구하시면 여유가 있을테니 좋을거 같습니다. 저처럼 크랭크 교체하지 않는 이상은 분명히 체인이 모자라게 되어있습니다. 그리고 새 스프라켓이 들어가는 거니까 가능하면 새 체인을 쓰세요 ^^.. 혹시 체인을 바꿨는데 크랭크에서 체인이 담넘어 다니면 , 크랭크의 수명이 다한거니까 크랭크도 교체를 해야합니다 ( - -);;


브롬 전용 옵션은 아니지만 , 좀 매니악한 사람을 위한 체인링크입니다. 자전거 정비를 하다보면 체인이 무척 걸리적 거리는 경우가 많습니다. 대표적으로 크랭크나 스프라켓을 청소할때랑 , 체인자체를 청소할때인데요, 그럴때 체인을 똑 떼서 따로 작업을 하고 싶으나 이엇다 붙였다 하는게 체인에 별루 안좋을 뿐만 아니라 , 귀찮기도하지요 -_-; 그런 사람을 위해 원할때 똑 떼낼수 있게 해주는 옵션입니다.우선 체인탠셔너를 분리해내고 , 체일을 한마디 자르고~ ( 이건 전에 44T용으로 체인 자를때와 동일)뒷바퀴 분해하는건 다음에 정리해서 올리겠습니다.저렇게 한마디 분리해 낸후에 체인링크를 양쪽에 끼우고 고정해주면 작업 끝~브롬톤에는 8단용 체인링크를 구하시면됩니다. 3000원 정도 합니다.체인 두벌을 번갈아 쓰려면 두개를 사와야 하는거 아닌가..라고 생각을 잠깐했는데 , 어차피 체인링크가 고정되는 녀석이 아니기 땜에 체인만 2조 쓰고 , 링크는 한조만으로도 운용이 된다는걸 설치하면서 알았습니다 -_-;이제 좀더 깨끗한 청소가 가능합니다 >_< 히히~(역시나 자전거 청소는 나중에..)있으면 조금 편한 정도의 물건이고 , 자전거를 좀더 깨끗하게 청소하고 싶은 사람을 위한 옵션이라 극소수의 사람만 달아주는 녀석입니다. 개인적으로는 기분이 좋군요. 잘쓸것 같습니다.*이 포스트는 blogkorea [블코채널 : 자전거와 함께하는 멋진 세상] 에 링크 되어있습니다. Posted by 마고자 TAG 자전거,


44T를 달고나면 , 기존보자 작아진 체인휠 사이즈 때문에 체인이 조금 늘어지게 됩니다. 그러면서 늘어진 체인을 팽팽하게 당여주기위해서 체인 탠셔너가 용을 쓰게 되는데 .. 그 사이드 이펙트로 위와 같이 폴딩시에 체인과 체인이 닿아버리는 현상이 발생합니다. [탠셔너가 아래루 축 처졌습니다]전 처음에 폴딩한 다음에 페달 방향을 바로 잡는데 이상한 소리가 나길레, 이게 뭘까 하고 고민을 했었는데 , 체인이 서로 닿아서 갈리는 소리였습니다 -_-. 그래서 줄어든 체인휠 크기만큼 체인을 좀 줄여주기로 했습니다. 실제로 44T 를 달때 , 체인을 2개쯤 끊어줘야 한다고 합니다. 그래서 작업에 돌입..체인탠셔너를 분리 한 후에 , 전에 구입해둔 CrankBros의 체인커터를 이용해서 체인 2개를 끊어 냈습니다. 생각보다 힘이 많이 들어갔습니다. 처음 해보는 거라 두근두근 - -;2개 끊어내기 완료..그런데 2개라는게 저 두개가 맞는지는 잘 모르겠습니다 -_-;;저렇게 한개라고 부를지도 모를 일 ; 나중에 샵에가서 한번 물어봐야겠습니다. 작업은 십여분에 완료가 되었고.. 결과물로 Before / After..늘어진게 쪼~~~끔 덜해졌습니다. 이거보면 체인 2마디쯤 더 끊어내도 될거 같다는 생각이 듭니다.폴딩시에는 확실히 차이가 나는군요. 어쨋뜬 원래 목적이었던 폴딩시에 체인 문제가 해결되었습니다.2마디쯤 더 끊어도 될거같습니다.. -_-;이로서 전 50T를 다시 설치 할 수 없게 되어버렸습니다 -_-; 50T 팔아야겠네요;날씨가 다뜻해져야 좀 많이 타고 다닐텐데...이상 체인 정비기였습니다.PS> 밤에 접힌거 사진찍다가 , 체인 한마디 더 끊었습니다. 그러니까 이제 딱 맞는거 같습니다 --; 축쳐진 모습이 없이 타이트해졌어요♡*이 포스트는 blogkorea [블코채널 : 자전거와 함께하는 멋진 세상] 에 링크 되어있습니다. Posted by 마고자 TAG 44T,


1. (기밀) 요점: 6월 18일 한나라당 박진 의원은 제임스 쉰 국방부 차관보와 함께한 시간 대부분을 국내 정치 논의에 사용하였다. 박진은 현 정치 상황은 “위기”라고 설명하면서, 이명박 정부는 대격변을 매우 조심스럽게 다뤄야지 그렇지 않으면 이번 소란이 향후 5년 내내 계속될 거라고 말하였다. 박진은 이번 시위로 드러난 두 가지 사안을 정부가 처리할 방법을 찾을 필요가 있다고 말하였다. 첫 번째는 한국인이 어느 정도로 네트워크로 연결되어 인터넷에서 정보를 공유하고 있는 지 부분이다. 두 번째 주요한 도전은 이번 시위가 야기한 한국의 민주주의 통치에 대한 도전을 처리하는 것이다. 박진은 한미동맹 현안은 일이 “진정될 때 가지는” 기다릴 필요가 있다고 말하였다.
2. (기밀) 한나라당 박진 의원은 한국은 “예기치 않은” 위기를 경험하고 있다고 말하였다. 어떻게 지금과 같은 위기가 생겼는지 쉰 부차관보의 질문에, 박진은 미국산 쇠고기 한국 수입 재개를 앞두고 벌어진 최근 시위의 원인을 설명하려면 박사 논문을 써야 할 거라고 말하였다. 박진은 일부 원인은 이 대통령이 취임 이후 너무 빨리 미국을 갔다는 점이다. 그는 자리가 잡힐 때까지 기다려야만 했지만, 그게 그렇게 가능한 일이 아니다. 이번 오찬에 역시 동석한 연세대학교 이정훈 교수는 이명박의 인사에 대한 팽배한 국민적 불안이 그 뿌리에 있다고 말하였다. 박진은 동의하며 말하길, 이 대통령은 부자 정부가 서민에게 정책을 하달한다는 인상이 있다고 말하였다.
3. (기밀) 이명박은 미국산 쇠고기가 위험하다는 인식은 사라지고 있는 듯하다고 말하였다. 연대 시위자들이 다른 문제로 이동하고 있다. 박진은 “무법자”들의 시위를 멈춰야 한다는 요구가 늘고 있다고 지적하였다. 그러나 박진은 이 대통령이 상황을 매우 조심스럽게 다뤄야지, 그렇지 않으면 그의 남은 임기 동안에 그를 괴롭힐 것이라고 주의를 당부하였다.
4. (기밀) 박 의원은 쇠고기 시위가 한국 민주주의에 매우 심각한 도전을 던지고 있다고 말하였다. 민주주의는 맹렬한 속도로 진보하고 있는데, 지금 사람들이 대규모 시위가 정부와 소통하는 적절한 방법이라고 생각하고 있다. 박진은 한국의 “민주주의가 너무 지나치다.”라고 추정하였다. 한국 팀장 메리 베스 모건은 미국사람들이 그렇듯이 한국의 유권자들은 자신들의 지역구 대변자에게 불평하는 걸 자연스럽다고 느끼지 않느냐고 물었다. 박진은 매일같이 엄청난 양의 이메일을 받고 있지만, 정책 결정 시에는 지역구 여론을 30퍼센트로 비중을 두고 전국적인 여론에 70퍼센트의 비중을 둔다고 말하였다.
5. (기밀) 두 사람은 한국이 네트워크로 연결되어 인터넷을 통한 정보 공유의 크기도 시위를 키웠고, 정부가 어떻게 대응할지 어안이 벙벙한 상태가 되었다고 말하였다. 다음 아고라 포럼과 아프리카 사이트는 사용자가 웹캐스트를 게시하고 정보를 공유할 수 있는데, 쇠고기 시위에서는 뜬소문도 공유하였다. 박진은 이런 유행을 “기술로 무장한 도시 게릴라식 시민 불복종”이라고 불렀다. 이 문제를 처리하기 위해서, 이 대통령은 노무현 전 대통령이 설치했던 기술 관련 부서를 부활시키기로 했다. (주석: 6월 19일 청와대는 김철균 다음 부사장이 인터넷상의 여론을 모니터하기 위해 신설된 직책을 맡는다는 발표를 하였다.)
6. (기밀) 쉰 차관보는 동맹현안으로 대화를 전환하려고 수차례 시도했지만, 박진은 국내 정치 상황에 사로잡혀 주의가 산란한 듯하였다. 박진은 새로운 한미 관계를 시작하는 마당에 이런 일이 생긴 점에 유감을 표명하였다. 이 교수는 작전통제권을 언급하면서, 양국 정부가 전작권 이양 결정을 재고할 수 있기를 희망한다고 말하였다. 쉰 차관보는 전작권 이양은 자신감의 징표이자 한국군에는 크나큰 기회라고 대답하였다. 전작권 이양 요건에 부합하려면, 궁극적으로 훈련과 군수품 조달이 뒤따르면서 한국군을 강하게 만들 것이다. 모건은 전작권 로드맵이 상당 부분 순조롭게 진행되고 있다고 지적하였다.
7. (미분류) 쉰 차관보는 이 전문을 승인하였다. 버시바우 프와로 탐정의 번역 © 무단복제나 전재를 금지합니다.


내가 그리스로마 신화 얘기에서 가장 좋아하는 얘기야. 너무나도 아프로디테의 미움을 받은 프시케와 프시케를 혼내달라는 어머니의 말을 들었지만, 혼내기는 커녕 오히려 사랑에 빠져버리는 에로스, 요즘 드라마 뺨친다니까. 프시케는 아프로디테의 미움을 받고 고난을 겪다가 결국 에로스와의 결혼을 인정받고 딸을 낳았는데, 그 딸이 기쁨이래. 이 신화의 의미가 인간의 영혼은 괴로움과 불행을 통하여 정화된 뒤에야 참으로 순수한 기쁨을 맛보게 된다, 영혼의 불멸성 그런 거라는데-난 그냥 이 신화를 좋아해서 인용했어. 신화가 나에게 의미있는 것처럼 이 글이 너에게 의미있는 것이 되기를.🌙 .


한 사람을 위해서 쓰는 건 처음이라 떨리네. 이런 걱정 저런 걱정 하면서 썼긴 썼는데- 내가 글을 잘 쓰는 편이 아니라서 솔직히 보여주기가 좀 그러네. 내 글 쓸 때는 내 마음대로 써도 그만 안써도 그만이지만, 괜히 얕은 글로 흠집만 낼까봐 좀 두렵더라고. 이래서 글 쓰는 건 아무나 하는게 아닌가봐. 부디 마음에 들기를, 예쁘게 봐줘.♡ .
. *p.s_한 사람을 위해서 쓰는 것도 좋은 것 같아. 그 사람에 대해서 오래 생각해볼 수 있고, 새로운 글감으로 글을 쓸 수 있으니까. 좋은 경험하게 해줘서 고마워!


이처럼 2019년 해동 이후, 따지거나 혹은 요구하거나, 달갑지 않은 상황에서만 마주쳤던 마동찬과 고미란. 그러나 이날 본 방송에 앞서 공개된 스틸컷에서는 이들의 다정한 반전 눈맞춤이 담겨있다. 신문물인 스마트폰을 가지게 돼 한껏 들떠있는 고미란과 그런 그녀를 귀엽다는 듯 바라보던 마동찬의 시선이 맞닿은 것. 귀를 기울이면 마치 서로의 심장 박동 소리도 들을 수 있을 만큼 아슬아슬한 간격을 사이에 두고 있는 마동찬과 고미란에게 어떤 계기로 이처럼 달달함을 뿜어내는 상황이 연출된 것일까.
예고 영상에서는 마동찬과 고미란이 함께 냉동차에 갇혀 어딘가로 향하는 모습이 담겼다. 고미란이 정신을 잃고 쓰러지고, 마동찬이 그런 그녀를 등에 업고 달리는 긴박한 상황이 이어졌다. 마지막으로 들리는 “미안해요”라는 마동찬의 음성은 아련하다 못해 애절한 가운데, 두 냉동 남녀에게는 무슨 일이 생긴 것인지, 이들의 관계는 어떻게 발전해나갈지 귀추가 주목된다. (사진=tvN 제공)


우선, 안정 속에서 발전하는 추세가 더욱 뚜렷해졌습니다. 1분기 6.4%의 성장률은 중국 정부가 설정한 6%~6.5%의 기대 성장목표 구간에 처해 국제통화기금이 전망한 6.4%의 최신 기대치보다 좋았습니다. 한편 1분기 도시 신규 일자리는 324만명으로 올해 목표임무의 29.5%를 완성했으며 전국 주민 일인당 가처분 소득은 실제로 6.8% 성장해 GDP 성장률보다 높았습니다. 이밖에 CPI(주민소비자물가지수)가 1.8%로 온화하게 오르고 PPI(생산자 물가지수)가 0.4% 소폭 상승했습니다. 한 나라의 경제를 가늠하는 상술한 주요 지표들의 추세로 볼때 중국 경제는 이미 하방 압력에서 벗어나 안정한 반등을 실현했음이 두드러지게 나타납니다.
다음으로, 경제구조가 보다 최적화되었습니다. 현재 중국 경제는 고품질 발전에로 전환하고 있습니다. 그중 중요한 판단 기준은 구조 최적화 수준입니다. 1분기 서비스업 증가치가 GDP에서 차지한 비중은 동기대비 0.6%포인트 상승한 57.3%에 달했고 첨단기술산업과 전략적 신흥산업은 각각 7.8%와 6.7% 상승했습니다. 한편 최종 소비지출이 경제성장에 대한 기여율이 65.1%로 경제성장에 최대 기여를 했습니다. 이밖에 중서부지역의 공업과 투자 증속 등 지표가 전국의 평균 수준을 훨씬 초과했습니다. 이처럼 산업, 수요, 지역 등 3가지 측면에서 볼때 공급측 구조적 개혁은 지속적인 효과를 보고 있고 경제구조도 계속 최적화되고 업그레이드되고 있습니다.
그 다음으로, 시장 자신감이 더욱 강해졌습니다. 자본과 시장을 놓고 말하면 신심이 황금보다 더욱 중요합니다. 1분기 중국 소비자신뢰지수는 지난해 4분기에 비해 3.2포인트 높아지고 외국투자자와 홍콩-마카오-대만 투자기업이 1.4% 성장했으며 화물 수출입이 동기대비 3.7% 성장하고, 신규 인민폐 대출이 동기대비 9526억원 증가한 5.81조원에 달했습니다. 이밖에 3월 제조업 구매 관리자지수(PMI)가 경기구간에로 복귀했습니다. 이런 수치들을 볼때 시장 유동성이 합리하고 충족하며 투자 창업의 자신감이 뚜렷하게 증강되었습니다.
현재 글로벌 무역 마찰이 승격되고 경제발전의 불확실성이 커지고 있는 배경에서 중국경제가 1분기에 상술한 성과를 거두었다는 것은 그리 쉬운 일은 아니였습니다. 이는 중국 경제가 무역마찰 등 외부충격을 이겨내고 강력한 탄력과 항압성이 있음을 말해주며 중국경제가 안정적인 성장을 실현하는 기반으로 됩니다. 또한 이는 중국 정부가 확고하게 추진하는 개혁개방과 정책 실시 효과가 나타나고 중국정부와 중국 시장에 대한 세계의 신뢰를 증강해 중국경제가 양호한 출발을 하는데 유리한 환경을 마련해주었습니다.
세계 제2대 경제체로서 중국 경제의 안정적인 성장은 세계에 대한 호재입니다. 국제통화기금이 최근 발표한 "세계경제전망"은 올해 글로벌 성장에 대한 기대치를 하향 조절했지만 세계 주요 경제체 중 유일하게 중국의 경제성장률에 대해서만 상향 조절했습니다. 이는 중국이 계속 글로벌 경제의 엔진역할를 발휘할 것이라는 분석과 판단으로 됩니다.
올 시작에 중국이 받아안은 경제 성적표는 여러 가지 호재로 작용할 것입니다. 향후 중국은 계속해 글로벌 경제성장 둔화와 외부의 불확실 요인 증가, 여전히 뚜렷한 국내 구조적 모순 등 여러 가지 시련을 이겨내면서 경제가 합리한 구간에서 운행되도록 유지하고 중국 경제라는 이 대형 선박의 안정한 순항을 담보해야 합니다.


룻은 성경에서 가장 호감 있는 인물로 비쳐진다. 첫 등장부터 성경은 룻을 긍정적 시각으로 소개한다. 일부 성경 주석가들은 룻을 추앙받는 다윗 왕보다도 더 경의를 표하는 말로 묘사한다. 룻은 이스라엘의 적이었던 모압 족속의 여인이었고, 후에 다윗은 이 나라와 전쟁을 벌이기도 했다.
룻기의 중심 인물들은 여성들이며, 남성들의 역할은 크지 않다. 이것은 성경의 공통된 형태이다: 남성들이 퇴락하게 되었을 때, 여성들은 갈채를 받는다. 이러한 경우를 바락과 드보라, 모르드개와 에스더의 경우에서 볼 수 있다. 이 이야기는 중심 인물인 한 남자와 함께 시작한다: “유다 베들레헴에 한 사람이 그 아내와 두 아들을 데리고 모압 지방에 가서 우거하였는데” 다음에 이어진 네 구절 안에서 모든 남자들은 죽고, 룻기는 여성들에 대한 이야기로 변모된다.


전형적인 아버지 중심의 성경 이야기에는 모든 여성들이 자기 편이 되어주는 남성을 두고 있다: 소녀의 아버지, 여성의 남편, 할머니의 아들. 반면 나오미는 자신을 보호해 줄 모든 남성을 잃는다. 하지만 그녀는 두려워하지 않고, 며느리들에게 고향으로 돌아가서, 각자의 길을 찾으라고 격려한다. 그녀는 그들에게 모든 가능성이 여전히 열려 있음을 알고 있었던 것이다.
이야기가 진행되면서, 이 과부들은 피난처를 발견한다; 보아스라는 선하고 경건한 남성이 그들과 운명을 함께하게 된다. 그렇다면, 해피엔딩으로 결말을 맺는 룻기의 교훈적 메시지는 무엇일까?
우리는 백만 달러의 엄청난 상금을 획득하기 위해 서로를 타고 넘는 리얼리티 쇼가 인기를 끄는 시대에 살고 있다. 이런 탐욕스러운 행동은 텔레비전뿐만 아니라 일상생활에서도 볼 수 있다. 하지만 룻기는 이러한 도덕적 쇠퇴와 정반대의 입장을 보여준다. 하나님의 메시지는 좋은 일들이 올바른 행동을 하는 사람들에게 일어난다는 매우 단순한 것이다. 룻의 이야기는 올바른 행동은 우리 시대에도 역시 보상을 받게 될 것이라는 것을 분명히 보여주고 있다.


2015년 3월 2일, 설렘과 걱정 가득한 마음으로 처음 학교에 출근했다. 첫 출근 한 주 전에 다녀온 전문상담교사 신규 연수에서 “학기 초에는 학생들이 Wee클래스를 알지 못하는 경우도 많고, 라포를 쌓아야 해서 아이들이 많이 찾아오지 않으니 열심히 홍보해야 한다”는 강사선생님의 말에 사실 살짝 안심되기도 했다. 상담교사지만 상담을 어떻게 해야 할지도 막막하고 걱정이 되는 마음에 조금이라도 천천히 준비할 수 있지 않을까 하는 기대를 했던 것이다.
처음 출근해서 자리에 앉아 책상을 정리하고 뭘 해야 하나 두리번거리던 중에 ‘푸우’ 같은 인상의 덩치 큰 남학생이 Wee클래스 문을 활짝 열었다. 당황하지 않은 척하려 웃으며 “안녕, 선생님은 이번에 처음으로 이 학교에 발령받은 상담선생님이야. 만나서 반가워!”라며 인사를 건넸다. 둥이는 “엇, 선생님이 바뀌셨어요? 학교 잘 다녀서 졸업하면 전에 상담선생님이 담배 한 갑 선물로 주신다고 하셨는데…”라며 당황해하는 표정을 지었다. 나중에 알고 보니 학교 교칙이 흡연 5회 적발 시 퇴학인데, 둥이는 이미 2학년 때까지 흡연 4회에다가 출결에 어려움도 있어 학교 다니기가 위태위태한 친구였던 것이다.
담임선생님도 이미 둥이가 학교생활을 힘들어하는 걸 알고 계셔서 상담에 호의적이었다. 둥이가 착하고 순한 학생이지만, 충동 조절에 어려움이 있고 친구 관계가 좋지 않아 상담을 통해 학교를 잘 졸업하길 간절히 원하셨던 것이다. 둥이는 정도 많고 이야기하는 것을 좋아하는 친구라 금세 친해질 수 있었다. 하지만 친구들 사이에서는 행동이 느린 학생으로 소외되는 모습이 많았다. 그래서 거의 매일같이 Wee클래스에서 둥이를 만났다. 학교에 잘 왔다는 생존 신고와 비슷했다.
둥이는 아르바이트를 하며 화가 났던 일들과 학교 밖에서 방황했던 이야기를 거리낌 없이 이야기해줬다. 처음에는 ‘어떻게 중간에서 중재하거나 도와줄 수 있을까?’라는 고민에 상담시간에 오롯이 그 이야기에 집중하기 어려울 때가 많았다. 또한 상담시간이 끝난 뒤에 더 답답한 마음이 들기도 했다. 몇 번을 만나면서 느낀 건 둥이가 도움을 받고 싶은 마음이 아닌 본인의 이야기를 누군가에게 잘하지 못했기 때문에 이야기하고 싶어 항상 나를 만나러 오는 것이었다. 이런 생각이 들고 난 뒤에는 ‘어떤 도움을 줘야 하지?’라는 생각보다는 둥이의 이야기에 더 집중하게 됐다.
2학기 때는 “쌤, 새싹이가 상담이 더 시급한 거 같아요. 새싹이랑도 상담해주세요!”라며 본인처럼 학교에서 적응을 잘 못하고 밖에서 헤매는 다른 친구까지 Wee클래스로 데리고 왔다. 이름이 익숙해서 곰곰이 생각해보니 학교에 적응을 잘 못해서 담임선생님도 걱정하던 친구였다. 새싹이도 둥이와 함께 Wee클래스에 오니 조금은 안심이 됐던 것 같다. 그해 두 친구 모두 무사히 졸업장을 받았다. 둥이에게는 담배보다는 유익할 것 같은 선물을 생각하다가 아르바이트하느라 튼 손이 떠올라 핸드크림과 짧은 편지를 졸업식 때 줬다. 그때 밝게 웃으며 인사하던 둥이가 눈앞에 선하다.


서울대학교의 2017대입 수시 전형의 상세 내용이 지난 5월 공개되었다.지원서 접수는 지역균등전형과 일반전형 모두 오는 9월 17일부터 19일까지이고 자기소개서 및 추천서 입력과 기타 서류 제출 마감일은 20일이다. 예체능 학과의 경우 실기 시험이 따로 실시되므로 확인이 필요하다.수능 최저학력기준은 성악과와 작곡과를 제외한 나머지 모집단위에서 4개 영역(국어, 수학, 영어, 탐구) 중 3개 영역 이상 2등급 이내로 동일하게 적용된다.1사 서류평가를 통과한 지원자에 한해 2차 면접고사가 수능 이후 실시된다. 수능 최저학력까지 확인한


성균관대학교가 지난 2일 2017학년도 수시모집 요강을 발표했다. 원서접수는 오는 9월 19일부터 21일까지 이뤄질 예정이며 자기소개서 마감은 23일, 추천서 마감은 24일이다. 그 외 예체능 계열은 실기시험이 따로 있고 논술고사 날짜 또한 계열별로 공지되어 있으니 지원시 확인이 필요하다. 수능 최려학력 기준은 인문계]국어, 수학, 영어, 사탐/과탐(2개 과목 평균) 중 3개 등급합 6이내 및 한국사 4등급 이내, 자연계 국어, 수학(가), 영어, 과탐(2개 과목 평균) 중 3개 등급합 6이내 및 한국사 4등급 이내이다. 그 외 글


고려대학교가 지난달 2017수시 모집 요강을 발표했다. 수시 전형에는 일반전형, 학교장추천전형, 융합형 인재전형, 기회균등특별전형이 있다.온라인 수시 원서 접수는 오는 9월 19일부터 21일까지이고 자기소개서 마감은 22일 추천서 마감은 23일이다.일반전형은 논술전형으로 수능 이후에 논술고사가 실시된다.일반전형의 수능 최저학력 기준은 경영대학, 정경대학, 자유전공학부를 제외한 인문계는 국어, 수학 가/나, 영어, 사회/과학탐구 4개 영역 중 3개 영역 이상 2등급 이내 및 한국사 3등급 이내이고 경영대학, 정경대학, 자유전공학부는


연세대학교 2017년도 수시모집 요강 및 서식 발표
지난 달 30일 연세대학교의 2017학년도 신입생 수시모집 요강 및 서식이 공개되었다.수시전형 안의 세부 전형에는 학생부종합전형, 학생부 교과 전형, 논술 전형이 있다.인터넷 원서접수는 오는 9월 12일부터 19일까지이며 학생부종합전형은 자기소개서와 추천서 또한 19일 마감이다. 수능 시험 전에 2차 면접 평가 대상자를 발표하며 수능 이후에 면접고사를 실시한다.교과전형은 교과 성적으로 모집인원의 3배수를 선발하고, 선발된 2단계 평가대상자들에 한하여 학교생활기록부 비교과평가를 실시하여, 학교생활기록부 교과 및 비교과 평가점수를 환산


운동을 할 때, 탈수 증상만큼 운동 성과에 큰 타격을 입히는 것은 거의 없습니다. 우리 몸이 매일 제대로 기능을 발휘하려면 반드시 충분한 수분이 필요하다는 사실, 특히 운동 중에는 더욱 충분한 양의 물이 필요하다는 것은 매우 잘 알려진 사실입니다. 우리 몸에 수분이 부족하면 근육 수축과 집중력에 문제가 발생하고, 무기력감과 피로에 시달릴 수 있습니다.
탈수의 증상은 사람마다 다르므로, 자신에게 수분이 부족하면 어떤 증상이 일어나는지 먼저 잘 이해하는 것이 중요합니다. 이번 블로그에서는 탈수 증상이 운동 능력에 어떤 영향을 미치는지, 충분한 수분을 유지하려면 어떻게 해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다.
탈수가 운동에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보기 전에 먼저 수분 부족, 즉 탈수에 대한 정의를 알아보겠습니다. 모든 사람의 신체는 항상 자연스럽고 일정하게 유지하고자 하는 수분의 양이 있게 마련입니다. 탈수란 간단히 말해 우리 몸이 수분을 잃어 이러한 정상 수준 또는 최적 수준의 수분 보유량 이하가 되었다는 뜻으로 정의할 수 있습니다.
탈수의 정도는 가벼운 탈수, 중간 정도의 탈수 또는 심각한 탈수로 분류할 수 있습니다. 탈수의 정도가 심할수록 나타나는 증상도 심각해집니다. 또한, 탈수가 일어날 때마다 그 증상도 제각각이라는 점에도 유의해야 합니다.
자신의 수분 필요량에 대해 잘 모르신다면, 간단한 자기 점검을 통해 자신에게 수분이 부족한지 알아볼 수 있습니다. 탈수의 일반적인 증상과 결과는 다음과 같습니다.


우리 몸에 탈수가 일어난다고 모든 증상이 항상 동일하게 나타나는 것은 아니라는 점을 명심해야 합니다. 일상에서 체액 균형에 중요한 역할을 하는 요인은 여러 가지가 있으며 사람마다 다릅니다. 예를 들어, 식이 요법, 운동, 약물치료 및 적응 같은 우리 몸의 작용들도 항상 수분 환경에서 이루어집니다.
특히 체육관이나 운동 환경에서는 자신의 수분 보충에 대해 특별히 주의를 기울여야 합니다. 땀을 흘리면 신체의 올바른 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄과 전해질도 물과 함께 손실됩니다. 예를 들어,우리 몸의 수분을 2% 손실하면 인지 기능이 감소되는 것으로 나타났습니다.
우리 몸이 좋아하는 에너지 공급원은 아데노신 트리포스페이트(ATP)입니다. 운동 중에는 정상적인 에너지 수요가 증가하기 때문에, 우리 몸의 기능을 다 하려면 ATP가 더 많이 필요합니다. 이를 위해 우리 몸은 여러 과정을 통해 음식의 영양소를 ATP로 전환해야 합니다. 이 과정에서 수분은 매우 중요한 역할을 담당하기 때문에, 이 과정에 수분이 부족하다면 운동 능력이 저하될 수 있습니다.


일반적으로 탈수는 일정 기간이나 활동 중에 발생한 체액 부족이 누적되어 발생합니다. 이러한 탈수를 예방하는데 가장 좋은 방법은 온종일 우리 몸의 수분을 유지하는 것입니다. 우리 몸의 수분을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
하루 종일 물 보충: 하루 종일 물을 마시세요. 대부분의 활동적인 분들께는 하루에 어느 정도의 물을 마셔야 좋다는 정해진 규칙이 없습니다. 우리 몸의 수분을 유지하는 가장 중요한 방법은 목이 조금이라도 마를 때 물을 마시는 것입니다. 하루 종일 마셔야 한다는 사실을 쉽게 잊으시나요? 재사용 가능한 텀블러를 가지고 다니세요.
힘든 운동 후, 전해질 섭취: 전해질이 첨가된 음료를 드세요. 전해질은 운동 중에 땀으로 소실된 영양소를 보충해 줍니다. 보충제에서 찾아 섭취해야 할 가장 중요한 전해질은 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 염화물 및 인 등입니다.
더운 날에는 더 많이 마시기: 날씨가 좋으면 야외 활동이 늘어나서 평소보다 더 많이 땀을 흘릴 수 있습니다. 땀을 계속 흘리다 보면 어느새 탈수 증상이 나타납니다. 따라서, 날씨가 더울수록 물을 더욱 많이 마시고, 전해질도 적극적으로 섭취하세요. 필수 전해질을 보충할 수 있는 쉬운 방법은 휴대용 전해질 탭이나 패키지를 항상 휴대하는 것입니다.
모든 음료에 주의를 기울이세요 400;">: 카페인 음료나 알코올같이 이뇨제 작용을 하는 음료를 제외하면 우리가 마시는 거의 모든 수분이 신체에 물을 공급해 줄 수 있습니다. 물 마시는 것을 그다지 좋아하지 않으신다고요? 운동 후에 마시는 회복용 셰이크와 주스를 드세요. 과일 섭취도 우리 몸에 충분한 수분이 확보되도록 도와줍니다.
위에 알려드린 방법은 정말 쉬워서 매일 실행하실 수 있습니다. 그렇다고 무조건 더 많이 마시는 것보다는 우리 몸의 전반적인 필요에 맞게 적당히 마시는 것이 중요합니다. 규칙적으로 활동하고 땀을 많이 흘리면 전해질과 체액 요구량이 평소보다 훨씬 높습니다. 그래도 잘 모르겠다 싶으시면, 그냥 2시간마다 음료를 드시고, 힘든 운동을 한 후에는 더 많이 드시면 됩니다.
우리 몸의 수분 보충은 단순히 하루에 8잔의 물을 마시는 것이라고 하기에는 더욱 복잡한 것이 사실입니다. 이 블로그의 내용은 많은 사람들을 위한 일반적인 조언이지만, 각 사람의 신체 조건이나 운동 같은 생활 요인을 고려하지 않은 것입니다. 규칙적으로 땀을 흘리지만, 항상 최적의 컨디션을 유지하고 싶으시다면, 늘 수분 보충에 신경을 쓰고 꼼꼼히 지켜야 합니다.


국민건강보험에서 각종 질병이나 상해로 인한 비용이 지원되고 있긴 하지만 큰 병에 걸렸을 때나 급작스럽게 다치거나 아프게 됐을 때 들어가게 되는 거액의 의료비는 부담스러울 수밖에 없다. 하지만 의료실비보험은 실제 병원치료비를 보장해주기 때문에 실질적으로 보장받을 수 있는 범위가 넓고, 만일의 일에 대비해 노후에 자녀들에게 줄 수 있는 경제적 부담을 덜어줄 수 있다. 그러나 고령자의 경우에는 가입을 미루지 말아야 한다. 왜냐하면 더 나이가 들어서 가입하고자 한다면 연령에 따라 보험가입 자체가 거절될 수 있고, 가입이 가능하다 하더라도 보험료가 급증할 수 있기 때문에 가능하면 빨리 가입을 서두르는 것이 좋다. 이 같은 실손형 민영의료보험은 손해보험사에서 주로 판매하고 있으며 월 2~5만원으로 보험료가 저렴하기 때문에 요즘 사람들의 관심이 높아지고 있다. 또한 최근 들어 사람들의 평균 연령이 높아짐에 따라 보장기간을 최고 100세까지 보장하는 상품들도 많아졌다. 그러므로 가입기준과 보장내역을 꼼꼼하게 따져서 자신에게 맞는 의료실비보험을 선택하는 것이 좋다.


이제 100세만기 의료실비보험 가입 요령을 한번 알아보도록하자.
결론부터 말하자면 보험을 가입할꺼면 지금 당장 가입하는 것이 좋다. 보험료는 해마다 꽤 많이 오르고 있는 추세이다. 기존 30세 여자 기준 의료실비보험은 M보험사의 경우 작년만 하더라도 2만원대에서 웬만한 보장을 넣어서 설계가 가능했으나 올해들어 보험료 인상 이후 같은 보장이라도 평균 5000원 가량 상승하였다. 손해보험사들이 경쟁적으로 가격을 낮춘것이 손해율이 100%가 넘어가서 보험사들이 오히려 손해를 보개 된것이다.
또한 평균 수명이 늘어나서 보험사에서 지급해야 할 보험금도 갈수록 늘어나게 되어 해마다 큰폭으로 보험료가 인상되고 있다. 그러므로 기왕 가입 할거면 하루라도 빨리 가입하는 것이 유리하다.
보험료가 1만원만 차이가 나도 20년납이면 240만원이라는 보험료를 더 납부해야 한다. 그래서 하루라도 빨리 가입하라는 이유가 여기 있는 것이다. 보험료는 손해보험사마다 비슷한가?


세월호 사건을 두고 “박근혜 정권 퇴진” 요구가 터져나오고 있다. 일각에서는 이를 두고 정치공세라 폄하한다. 그러나 박근혜 정권의 지난 15개월을 돌아보면 민심이 왜 이토록 이반되었는지 확연히 알 수 있다. 박근혜 정권은 진작 청산되었어야 할 구시대의 정치행태를 금과옥조처럼 끌어안고 있다. 이러니 국민들로부터 퇴진요구가 어찌 나오지 않겠는가.
우리사회연구소는 박근혜 정권의 지난 15개월을 돌아보았다. 대통령이 강조한 대한민국의 적폐는 바로 박근혜 정권이란 점을 알 수 있다. 왜 그런지 다음의 5가지로 정리하였다.


박근혜 정권은 출범부터 지금까지 사실관계를 왜곡해 퍼뜨리는 조작행위를 서슴지 않았다. 그런 측면에서 지난 1년간 박근혜 정권을 지탱한 원천은 국가정보원의 조작행위와 이를 마치도 사실인양 받아쓰는 친박언론이라 할 수 있다.
1970년대 박정희 정권의 색채를 그대로 재현하는 박근혜 정권은 박정희 정권이 저질렀던 온갖 조작행위를 고스란히 물려받았다. 박정희 정권은 1967년 동백림사건, 이수근사건, 서창덕 납북어민 사건, 1973년 유럽거점 간첩단사건, 1974년 민청학련 사건, 문인간첩단사건, 인혁당 재건사건, 1975년 형제간첩조작사건, 1977년 재일동포 유학생 간첩단 사건을 완전 조작하고 무고한 시민들을 간첩으로 내몰았다.
70년대 박정희 시절에 줄기차게 이어진 조작사건들은 21세기의 박근혜 정권에서 더욱 노골적으로 나타나고 있다. 한국정계를 발칵 뒤집었던 조작사건들만 하더라도 불과 1년 사이에 무려 4건의 왜곡과 조작이 드러났다.


박근혜 정권은 정식으로 취임하기도 전인, 대통령 선거당시부터 조작과 뗄레야 뗄 수 없는 인연을 맺었다.
2012년 대선국면, 이명박 정권의 실정에 신물이 난 국민들은 정권교체를 염원하며 박근혜 후보와 새누리당을 거세게 압박하였다. 이에 원세훈 국가정보원장은 국정원 조직을 동원해 인터넷 공간에서 새빨간 거짓말을 유포해 대중여론을 왜곡시켰다. 2013년 6월 14일, <경향신문>은 원세훈 전 국정원장이 2012년 2월 17일에 전체 부서장 회의를 열고 “종북좌파들은 북한과 연계해 어떻게든 다시 정권을 잡으려 한다”며 선거를 통해 국회에 진출한 야당 의원들을 ‘종북좌파’로 규정하고, 총선·대선에서 그들의 승리를 막으라고 주문하였다고 보도하였다.
대선직전인 2012년 12월 11일, 국가정보원(국정원)이 인터넷에서 조직적으로 야당 대선후보에게 악성댓글을 단다는 신고를 받은 중앙선거관리위원회는 민주통합당(민주당) 관계자와 함께 서울 역삼동에 있는 한 오피스텔에서 국정원 직원 김하영과 대치하면서 국정원의 대선여론조작이 세상에 알려지게 되었다.
그러나 당시 박근혜 후보는 대선 직전 TV토론회에서 “한 여성의 인권”을 운운하며 오히려 김하영을 두둔하며 문재인 후보를 공격했다. 그러나 대선 이후 김하영의 댓글 아이디에 다른 이들이 관여하였다는 정황이 불거졌다. 급기야 국정원의 트위터 게시글이 5만건이 넘는다는 정황이 나타났다. 11월 20일에 이르자 검찰은 국가정보원이 인터넷 상에 댓글을 올린 규모가 무려 120만건에 이르며 이 모두를 부정선거행위로 판단될 소지가 있다고 판단, 이미 구속중이던 원세훈 전 국가정보원장에 대한 공소장을 변경하기에 이르렀다. 국정원 뿐만 아니라 국방부 사이버 사령부는 1년간 무려 2000만건 이상의 인터넷 활동을 벌인 흔적이 발견되었고 국가보훈처까지 정당치 못한 여론공작에 나선 정황이 드러났다.
선거당일의 개표상황의 의혹도 해소되지 않고 있다. <진실의 길> 신상철 대표는 선관위가 작성한 개표상황표에 기재된 각 후보별 득표와 방송사에서 방송된 각 후보별 득표가 같지 않았다고 주장하였다. 선관위는 18대 대선의 전국 투표자가 최종적으로 3072만 1459명으로 최종투표율이 75.8%라고 발표하였다. 그러나 개표가 93.2% 진행 중이던 시점에서 방송사들은 개표방송에서 현재까지 투표자가 총 3072만 6775명이라고 밝혀 5316명이 부풀려진 것이다.


대선에서 국가기관의 여론조작 의혹은 얼마 지나지 않아 사실로 드러났다. 2013년 3월 18일, 민주당 진선미 의원은 국정원 인트라넷에 게시된 ‘원장님 지시·강조말씀’ 내부문건을 공개했다. 내부문건에는 2010년 6월 지방선거 때부터 재보궐 선거, 2012년 총선, 대선에 이르기까지 선거국면에서 국정원이 대북 심리전을 명목으로 여론 조작 활동을 벌이는 것에 대한 지시 사항이 쓰여 있었다.
2013년 4월 19일, 국정원 사태를 처음 수사했던 권은희 전 수서경찰서 수사과장은 경향신문과 만나 “서울지방경찰청뿐 아니라 경찰청으로부터도 전화를 받았다”고 밝혀 경찰청이 국정원 댓글 수사를 조직적으로 은폐하고 방해했음을 폭로했다.
지난 대선에서의 여론조작 의혹이 폭로되고, 또 박근혜 정권이 이를 총력을 다해 덮으려 했다는 정황이 드러나면서 여론조작의 진원지였던 국정원 책임론, 국정원 여론조작 국정조사 요구가 전면에 등장하였다. 상황이 이렇게 되자, 국정원은 대선여론조작 범죄를 숨기기 위해 남북정상회담 녹취록을 조작해 공개하기에 이르렀다. 그야말로 조작을 조작으로 덮으려는 후안무치한 발상이다.
NLL 논란은 이미 지난 대선국면에서부터 제기된 새누리당의 색깔론 소재였다. 2012년 10월 8일 국정감사에서 정문헌 새누리당 의원은 노무현 대통령과 김정일 국방위원장이 2007년 7월 3일 3시 백화원 초대소에서 단독회담을 했고, 회담 녹취록은 통전부가 비밀합의사항이라며 우리 측 비선라인에 공유했다, 그리고 이 단독비밀회담에서 노무현 대통령이 NLL 포기발언을 했다고 주장하였다. 이를 두고 보수진영에서는 형법 제93조에 언급된 적국과 합세하여 대한민국에 항적함으로써 성립되는 범죄인 “여적죄”를 지칭하며 전방위적인 색깔론 공세를 시도하였다.
이에 남재준 국정원장은 2013년 8월 5일, 노무현 전 대통령의 NLL 포기 발언 여부와 관련해 “노무현 전 대통령이 NLL 포기라는 단어를 명시적으로 사용하지는 않았다”면서도 “김정일 국방위원장이 NLL 남쪽으로 평화수역을 설치해 공동어로를 하자고 한데 대해 ‘옳다. 나도 같은 구상을 한다’고 해서 결과적으로 NLL을 포기한 것으로 판단한다”는 취지로 발언해 정부의 여론몰이를 이끌었다.
그러나 2013년 7월 24일, 민주당 박범계 의원은 지난 대선 당시 새누리당 선거대책위원회 종합상황실장을 맡았던 권영세 주중 대사가 “집권하면 서해 북방한계선(NLL) 관련 회의록을 공개하겠다”는 발언이 담겨 있으며, 특히 원세훈 국정원장이 NLL 관련 내용을 새누리당에 유리하게 끼워맞췄다는 내용이 나와 있어 파장이 예상된다고 주장하였다.
실제 국정원이 발표한 NLL 녹취록은 노무현 정권 당시 기록하였던 원본에 비해 여러 군데가 수정, 조작되어 있었다. 국정원 녹취록은 노무현 대통령이 김정일 국방위원장에게 극존칭을 쓴 것처럼 조작하였다. 이를테면 원래 “위원장께서 지금 승인해주신거죠.”란 표현을 “위원장님께서 지금 승인해주신거죠.”로 조작한 것이다. 아울러 녹취록은 노무현 대통령의 “나는”이란 발언을 “저는”으로 조작하였다. 이를테면 “나는 큰 기대를 가지고 있고”란 표현을 “저는 큰 기대를 가지고 있고”라고 조작한 것이다. 또한 “NLL가지고 이걸 바꾼다 어쩐다가 아니고 그건 옛날 기본합의에 연장선상에서 앞으로 협의해나가고… 공동의 번영을 위한 그런 바다계획을 세움으로써 민감한 문제들을 미래지향적으로”라고 되어 문맥상 노무현 대통령이 NLL을 포기하지 않았다는 정황이 드러나는 표현은 아예 통채로 삭제하였다.


박근혜 정권의 조작정치는 통합진보당에 대해 사상초유의 “내란음모사건”을 조작한데서 절정에 달했다. 2013년 8월 28일, 국가정보원은 통합진보당 이석기 의원을 비롯한 진보당의 경기지역 전현직 당직자들을 대상으로 국가보안법상의 “내란예비음모” 등의 혐의를 뒤집어 씌우며 12곳을 압수수색하였고 이 가운데 3인을 긴급체포하였다.
한국역사의 “내란음모” 조작사건이 그러했듯, 이 사건도 국정원의 금품매수 의혹이 일던 프락치 이성윤의 강연녹취록을 제외하면 어떠한 증거도 없는 터무니없는 조작사건이었다. 국정원은 8월 28일, 이석기 의원실을 비롯, 12곳을 압수수색하였으나 “내란음모”를 뒷받침할 증거는 하나도 없었다. 국정원은 이어 9월 17일, 통합진보당 홍성규 대변인, 김양현 평택시지역위원장, 김석용 안산상록갑지역위원장, 최진선 화성노동인권센터 소장, 윤용배 한국진보연대 조직위원장 등 5명의 자택 등을 추가로 압수수색하였고 9월 24일에는 안소희 파주시의원 사무실을 국가보안법 위반 혐의로 압수수색하였지만 “내란음모”를 입증할 증거는 어디에도 없었다.


이런 와중에 국가정보원이 증거자료를 조작해가며 간첩누명을 씌운 전형적인 조작행위가 만천하에 폭로되었다.
국가정보원은 2013년 1월, 서울시에서 계약직 공무원으로 일하고 있는 탈북자 유우성씨가 탈북자 정보를 북한에 넘겼다며 간첩혐의로 기소했다. 검찰과 국정원은 유우성씨의 동생인 유가려씨의 진술에 근거해 유씨를 간첩으로 기소한 것이다. 그러나 정식재판에서 동생 유가려씨는 국정원의 회유와 협박때문에 허위로 진술하였다고 말해 파문이 불거졌다.
1심에서 재판부는 형사소송법을 지키지 않아 동생증언의 법적 효력이 없고 유씨가 연세대 탈북자동아리 회장으로서 회원들의 장학금 신청을 했으니 이 과정에서 탈북자 정보를 갖게 된 것일 가능성이 크다며 간첩 혐의에 대해선 무죄를 선고했다.


증거가 부족한 사람을 간첩으로 만들기 위해 국정원이 법정증거를 위조하였다는 것이다. 이에 중국 영사관 쪽에서 위조범 검거에 대한 협조요청을 재판부에 하면서 사안은 한중간 외교 문제로까지 비화되기도 하였다. 여기에 황교안 법무부 장관은 관련문서들을 외교라인을 통해 입수했다고 밝혔으나, 윤병세 외교부 장관은 1건만 외교라인을 통해 입수했을 뿐 다른 2건에 대해선 파악하지 못했다고 답변했다. 결국 황교안 장관은 다른 2건을 국정원을 통해 입수했다고 인정하였다.
3월 6일, 국정원에 간첩 증거를 가져다 준 조선족 김모씨가 자살을 시도하는 사건이 일어났다. 모텔 벽에 피로 국정원이라고 쓰고 유서도 남겼다. 그는 검찰 조사에서 국정원이 제시한 증거는 조작됐다고 밝혔으며 위조문건을 만드는데 1천만원이 들었다고 진술하였다.
국가보안법 제 12조 1항에는 타인으로 하여금 형사처벌을 받게 할 목적으로 간첩죄에 대해 무고 또는 위증을 하거나 증거를 날조, 인멸, 은닉한 경우에 해당죄와 같은 형량으로 처벌하도록 규정하고 있다. 증거조작을 지시한 인물에게 최소 징역 2년 선고가 불가피한 상황이다.
지난 4월25일, 유우성씨에 대한 2심 선고공판에서 재판부는 1심과 마찬가지로 유우성씨의 간첩혐의에 대해선 무죄를 선고하였다. 나아가 2심 재판에서는 ‘피고인 유씨의 여동생 진술은 국가정보원의 회유로 허위진술했다’고 인정해 사실상 국가정보원의 강압에 의한 진술이 있었음을 인정했다. 이로써 국정원 조작정치의 추악한 본질이 낱낱이 파헤쳐진 것이다.


그러던 와중이던 4월 16일, 세월호가 침몰하였다. 세월호 침몰을 둘러싸고 진도 VTS와의 교신기록이 처음에는 없다고 하다가 편집되어 공개되고, 세월호의 항적기록이 3분 36초간 사라졌다가 일부 복구되었고, 항적기록을 저장하는 대전국가통합전산센터의 프로그램이 일시가동중단되는 등 의혹이 꼬리를 물었다.
특히 동급 오하마나호와 달리 세월호는 재난사고시 국정원에 제일먼저 보고하도록 되어 있었다. 국정원은 선원으로부터 사고보고를 받은 적이 없다고 발뺌하였지만 정홍원 국무총리는 선원이 국정원에 보고한 것으로 알고 있다고 진술하였다.


국민들은 세월호에 대해서도 “조작의혹”을 떨치지 못하고 있다. 박근혜 정권의 지난 15개월간, 대표적인 조작사건이 무려 4건이나 드러났다. 이는 평균적으로 4개월마다 1번씩 대형 조작사건이 드러났다는 것으로 박근혜 정권이 조작을 조작으로 덮는 막가파식 공안통치에 빠져 있는 것이다. 정권이 조작을 워낙 밥먹듯이 하다보니, 정부의 발표에 대한 신뢰성은 바닥에 떨아졌다. 실제로 정권은 세월호와 관련된 수많은 의혹을 하나도 제대로 밝히지 못하고 있어 의혹은 또다시 확산되고 있다.
이런 박근혜 정권이 앞으로도 3년 9개월간 청와대의 주인행세를 한다고 한다. 국정원을 해체하고 박근혜 정권의 공안통치를 종식시키지 않는다면 앞으로 총 12건의 대형 조작사건이 이어질 판이다. 정권의 행태가 이러하니 1년 3개월만에 “박근혜 퇴진” 구호가 나라 곳곳에서 터져나오는 것이라 볼 수 있다.


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2010년 베트남 유통시장이 전면 개방을 하면서 베트남 유통시장이 급격한 성장을 하기 시작했습니다. 이러한 성장과 변화에 대응하여 베트남 유통산업의 국가 경쟁력을 강화하고 전통적 유통시장과 현대식 유통시장의 상생발전에 적절히 대처하기 위해 정책과 전략을 새롭게 수립할 필요가 있었습니다. 이러한 상생발전을 도모하고 유통산업의 발전과 함께 국가경쟁력을 강화하는 한편 한국 민간 기업이 베트남에 진출할 발판을 마련하는 이른바 윈윈전략을 위해 이 사업을 시작하게 되었습니다.
하노이 시에서는 베트남의 유통산업 상생발전을 위한 정책 연구 활성화와 정책·전략 수립 기반 마련을 지원하는 역할을 하고 있고, 호치민 시에서는 호치민산업대학교(IUH) 내에 LKIC 교육 센터를 설립해서 구직자 대상 유통 및 조리 관련 교육 과정 및 작년부터는 재직자 및 소상공인 과정도 개발 및 운영하고 있습니다. 작년 6월에는 성과를 공유하는 상생발전정책 세미나가 하노이에서 크게 개최되기도 했습니다.


골밀도는 나이가 들수록 떨어지게 된다. 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 뼈에 붙어 있는 근육을 강화시키고 근육량을 증가시켜야 한다.
물론 시니어를 위한 운동 프로그램이지만, 넘어지더라도 골절을 예방하기 위해 근력운동 특히 하체 근력운동의 중요성을 말하고 있다. 낙상으로 인한 골절이 사망의 큰 원인이기 때문이다. 그만큼 근력운동을 통해 뼈를 튼튼하게 해야 함을 강조하고 있고, 이는 나이가 들어서 시작하는 것보다 지금부터 운동을 시작하는 것이 중요함을 다시 한 번 강조하고 있다. 지난번 칼럼을 통해 균형감각(Balance)을 키워 냈다면 이제는 근육을 강화 & 증가 시키는 운동을 해야만 한다.
근육을 강화&증가 시킨다는 것의 장점은 너무나 많다. 다 기억할 수 없다면 이것만은 꼭 알고 넘어가야 한다.
1. 근육 강화는 뼈와 관절을 튼튼하게 한다.
2. 근육량 증가는 뼈와 관절의 튼튼함을 유지시킨다.
‘근육강화’와 ‘근육량 증가’는 비슷한 말 같지만 분명한 차이가 있고, 이 두 가지가 내 몸에서 항상 함께 일어나지는 않는다. 운동을 해서 근육이 탄탄해진 것 같지만, 근육량 검사를 해보면 오히려 근육량이 줄어들게 나오는 경우도 있기 때문이다.


근육강화에 초점에 맞춰서 근력운동을 꾸준히 하다보면 자연스럽게 근육량 증가는 쫓아오게 될 것이다. (체질량 검사 장비에서 보여주는 숫자에 너무 민감할 필요는 없다.)
그렇다면 어떤 운동을 해야 할까? 큰 관절이 주로 사용될 수 있는 운동부터 시작하면 된다.
특히 고관절(hip joint) 위주의 운동을 많이 하는 것이 좋다. 고관절을 중심으로 위로는 허리(요추-lumbar), 등(흉추-thoracic), 아래로는 무릎과 발목 관절까지 영향을 미치기 때문이다. 고관절의 움직임 제한이 생기면 위아래 위치한 관절의 움직임 또한 제한을 받거나 과다하게 사용하게 만들어 약해지거나 통증을 유발하는 원인이 될 수 있다. 그만큼 고관절의 움직임을 잘 만들어 낼 수 있는 주변 근육의 유연성이 필요하고, 고관절과 밀접하게 연관되어 있는 엉덩이 허벅지 근육을 강화해야 한다. 동시에 여러 근육이 쓰일 수 있는 운동이면 더욱 좋다.
1. 고관절 햄스트링 스트레칭
햄스트링의 유연성과 고관절 가동성을 증가
- 두 무릎을 꿇고 앉은 다음, 한쪽 다리를 옆으로 길게 뻗어서 앉는다.
- 양손을 가슴 앞쪽 바닥에 두고 무게 중심을 앞으로 이동한다.
- 등을 곧게 뻗은 상태를 유지하며, 엉덩이가 뒤꿈치에 닿을 때까지 고관절을 굽혀준다.
- 앞뒤로 움직여 주는 동작을 10회 이상 반복한다.


'한국이 사실상 미국의 식민지 신세이니 아예 미국으로 편입되는 편이 낫겠다'며 자포자기 심정으로 미 연방 편입을 원하는 사람도 일부 있다. 이러한 자포자기에는 한미 FTA, 갈수록 심화되어가는 영어 교육 열풍, 점차 영역을 넓혀가는 개인주의적 풍토과 같은 사회적 배경이 있다.
비슷하게 개인주의나 자유주의적 성향을 가진 사람들 중 일부가 회식문화, 똥군기[9], 게임규제 등 한국 내 공동체주의/권위주의, 집단주의적 양상이나 공밀레와 같은 인재 홀대나 세월호 침몰 사고와 같은 여러 병크[10]에 절망하여 "대한민국이 이렇게 글러 처먹었으니 차라리 미국에 병합되어라"는 식으로 한미합방 드립 치는 경우도 있다. 또 어떤 사람은 국회를 아예 한번 해산시키고 조기총선을 하자는 사람도 있다
실제로 한 대학의 정치외교학과 수업에서 교재에 나온 대한민국의 미래의 방향에 대해 5가지중 바람직한 방법 한가지를 적으라고 일종의 간이 리포트를 받았는데 대부분이 교재 저자도 막장으로 치달으면 선택할법하다고 기술한 5번 한미합방을 적었다. 교수가 경악한 것은 기본. 일반인의 사고에서도 상당수가 이렇게 영어에 미쳐있는 상태로 나갈꺼면 차라리 자포자기해서 한미합방으로 가자고 한 사람들이 의외로 있다. 이런 사고방식은 분명 바람직하진 못한건 사실이지만.


최대 장점은 미국의 하원 수나 대통령 선거인단 제도가 인구비례로 이뤄지므로, 미국 정치에 막강한 영향력을 행사할 수 있다.[12] 도별로 따로 가입하면 상원 의석 18개 확보 한국계 대통령 당선!
초강대국 미국의 복지혜택을 누릴 수 있다. 하지만 의료 보험이 출동한다면 어떨까? 미국의 복지혜택을 누린다고 했지 복지혜택이 좋아진다곤 안했다[13]
한국군이 미군의 편제로 편입되어 미국의 막강한 군사력을 누릴 수 있게 되어 징병제에서 해방될 것이다.
이제 미국의 정식 영토로 편입된 이상 더 이상의 미국과의 무역마찰은 없을 것이다.
아무리 영어 교육에 오랫동안 매달려도 영어가 안되는 상황에 미 연방으로 편입되면 보다 영어를 쉽게 배울지도 모른다?[14]


미국도 딱히 완벽한 자유주의 사회는 아니지만[19] 대한민국보다는 자유주의적 전통이 깊은(수정헌법 1조로 표현의 자유를 대못질한 것을 보면 된다) 국가이기에 한국 사회 내 자유주의적 풍토 함양에 긍정적인 계기가 될 수 있다.
또한 자유주의적 풍토 조성으로 개인의 자유와 창의성을 발현할 기회가 확대되어, 경제적으로도 긍정적으로 작용할 수 있다. 활달한 문화산업이나 벤처사업을 촉진할 수 있는 계기가 마련되는 것이기 때문.
덤으로 미국은 대한민국보다 자본주의(시장경제)가 더 발전한 국가이지만, 그만큼 시장경제에 대한 기본적 기율이 더 강한 면이 있다. 반독점법이라든지, 집단손해배상 소송 제도라든지.[20] 한반도 내 재벌이 대한민국 시절대로 몇몇 부조리를 저질렀다가는 미 당국의 철퇴를 맞을 가능성이 높아질 수 있다.
하지만 이 문서 윗부분에 언급된 것처럼 한국계 정치인들이 인구빨로 자신의 권위주의적 풍토를 미 본토에 행사할 가능성이 아예 없다고 할 수도 없다.


시대적 상황상 어떠한 강대국한테도 병합당해도 이상하지 않을 정도로 쇠약해진 대한제국과 다르게 현재의 대한민국은 세계적으로 '잘 나가는 국가' 축에 속하며, 한국 정부입장에서는 다른 강대국의 보호 내지는 자진 병합을 요청할 하등의 이유가 전혀 없다. 이런 상태의 국가가 특정 강대국에 자진 병합을 요청한다는 자체가 다른 주권국가의 비웃음을 살 가능성이 높으며, 친미 국가가 미국에 자진 병합하는 희대의 사례로 세계사에 영원히 각인될 것이다. 한국이 다른 나라로 병합된 상태가 아닌, 독립된 주권국가로 존재하는 꼴을 못보는 일본 우익이 좋아합니다.
미국도 대한민국을 미 연방에 편입 시킬 이유가 없다. 대한민국이 계속 미국의 동맹국이자 주권국가로 남는 것이 미국의 국익에 더 부합한다고 보는 입장으로, 만약에 미국이 한국을 미국의 한 주로 편입시킨 경우 병합 찬성논지에 나온 '한국의 이득'은 대부분 '미국의 손해'로 돌아온다. 모든 나라가 그렇듯이, 미국도 무엇을 하건 '미국의 이익'을 최우선에 둔다. 이익은 커녕 손해보는 장사가 되는데 당연히 좋아할 리 없다.
선거인단 문제 : 정치지형을 뒤흔들어 버릴 선거인단 문제는 한국보다 훨씬 영토와 인구가 작은 작은 푸에르토 리코 편입 떡밥에 있어서도 골치거리다. 하물며 대한민국 정도의 나라를 미국의 주로 편입시킨다면 큰 혼란이 일어날 것이다. 당장 객관적인 지표만 따져봐도 미국의 52번째주로 편입된 (가칭)사우스코리아 주는 캘리포니아를 제치고 전미 1위의 인구수를 자랑하는 주가 될 것이며 미국으로서는 관리해야할 표가 5100만개 더 늘어나게 된다. 투표로 대통령을 뽑는 민주주의의 특성상 사우스코리아주는 미국 대통령 선거운동의 매우 중요한 표밭으로 떠오를 것이며 이에 따른 사우스코리아주의 미국에 끼치는 정치적 영향도 막대해질 것이다. 미국의 기득권층 입장에서는 골아픈 일. 구태여 귀찮은 일을 만들려고 하지 않을 것이다. 특히 미국 공화당의 반대가 심할 것으로 보인다.
민족 문제 : 미 연방에 편입된 한국인 5100만 명은 미국 내에서 흑인(4500만 명)을 능가하는 거대 집단이 될 것이며, 만일 한반도 인구 7400만 명이 모두 편입된다면, 히스패닉 및 라티노(5300만 명)을 능가하는 초거대 집단이 된다. 비단 흑인, 라티노 외에도 한국계(재미교포)를 제외한 모든 소수민족 정치인들이 달가워하지 않을 것이다. 상술한 사우스코리아주의 정치적 영향력까지 따지게 되면 황인이 미국 주류인종인 백인의 입지를 위협하게 될 수준으로 떠오르게 될수도 있다. 설상가상으로 출산율까지 다시 오르기 시작한다면 기존의 히스패닉 인구수 문제는 저리가라다.(...) 이렇게 되면 기존 입지를 빼앗길 위기에 처한 보수 백인들이 가만히 있지 않을것이며, 미국내 황인-백인간에 심각한 정치적 반목이 일어날 확률도 없지는 않다.
손익 문제 : 한국이 미국에 병합되어 한국군이 미군 편제에 편입된다는 것은 곧 휴전선 이남 지역의 방위 전체를 미군이 담당해야 하며 개전 초 입을 막대한 인명 손실까지 감내해야 한다는 뜻이므로 이에 따라 주한미군의 규모가 해군을 제외한다고 쳐도[21] 지금의 10배 이상으로 확장된다. 당연히 미국의 국방비 압박이 늘어나거나 본토에 배치된 미군 병력 다수를 한반도로 보낼 수밖에 없게 되어 본토 방위가 소홀해지는데, 한국을 편입함으로 얻어지는 세입은 이보다 훨씬 적다.
문화 문제 : 한국과 미국은 전통과 문화가 전혀 다르다. 5천만명이나 되는 거대규모의 소수민족 집단이 자신의 영토에 정식 편입되는 것 자체가 기존 미국인들 입장에서 결코 반가운 일이 아니다. 한국이 미국에 합병된다 해도 모든 한국인의 두뇌에 자동적으로 영어가 주입되지 않는다. 자유 문제에 있어서도 '한국계 출신의 기득권층'이 명예훼손 법률의 확대 등으로 '기존에 미국인이 누리던 자유'를 억압하려 할 수도 있으며 이는 미국인에게 전혀 달갑지 않은 일이다.(미국은 배심원제 국가이기 때문에 '한미합방' 상태에서는 한국계로 이루어진 배심원단이 마음대로 명예훼손을 초강경하게 때림으로서 기존 미국인들을 억압하는 결과가 쉽게 나타날 수 있다.)[22][23]
미국은 전통적으로 북아메리카 내부로 영토를 확장[24]했지, 그 이외 지역은 하와이나 괌 등 면적상 자잘한 섬이나 편입한 정도가 전부다.
문화적으로나 인종적인 구성이 비슷한 캐나다나 호주, 미국 주류 백인의 문화적, 인종적 고향인 영국이 미 연방에 편입되는 경우라면 차라리 미국 입장에서는 받아들일 만 하다. 물론 그런 경우라도 영국 왕실을 따르지는 않겠지만. 가끔 영국에서는 "차라리 미국의 주로 편입하지?" 라는 말이 나온다. 물론 진짜로 편입을 하자는 뜻은 아니고[25] 미국의 정책에 잘 따르는부시의 푸들? 정치인들을 비꼬는 말로 쓰인다.[26]