개정된 도로교통법인 일명 ‘민식이법’이 오늘부터 본격 시행됐다.‘민식이법’은 스쿨존 내에 과속단속카메라, 과속 방지턱, 신호등의 설치를 의무화하는 ‘도로교통법’ 개정안과 ‘특정범죄 가중처벌법’ 개정안을 포함한 2건으로 이뤄져 있다.가중처벌법 개정안은 운전자가 ‘안전 의무를 다하지 않아 발생한 사고에 한한 것’으로 어린이를 사망에 이르게 한 경우 무기 또는 3년 이상 징역에 처하고 어린이를 상해에 이르게 하면 1년 이상 15년 이하의 징역 또는 500만원 이상 3000만원 이하 벌금을 부과하는 것이다.도로교통공단은 개정법에 대한 올바


수요일인 25일 전국이 맑겠지만 충청도와 전라도를 중심으로 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠다.기상청에 따르면 오늘은 동해상에서 동진하는 고기압의 영향을 받겠다. 전국이 구름 많은 가운데 아침에는 다소 쌀쌀하겠고 낮에는 따뜻한 남풍이 불어들면서 포근하겠다.그러나 밤부터 모레 아침까지 대기하층(약 1.5km 고도)의 강한 남서풍을 따라 따뜻하고 습한 공기가 유입되고 지형을 따라 강한 바람이 상승하는 제주도산지와 남해안을 중심으로 비 구름이 크게 발달해 매우 많은 비가 오는 곳이 있겠다.아침 최저기온은 1~10도, 낮 최고


화요일인 24일 전국이 맑은 가운데 일부 충남과 전라도에는 가시거리 200m 이하의 짙은 안개가, 일부 경기내륙에도 1km 이하의 안개가 낀 곳이 있다.기상청에 따르면 오늘은 서해상에서 동진하는 고기압의 가장자리에 들겠다. 전국이 맑겠지만 동해안은 가끔 구름이 많겠다아침 최저기온은 -1~8도, 낮 최고기온은 12~20도로 상대적으로 따뜻한 공기의 영향을 받아 기온은 어제와 비슷하겠다.다만 밤 사이 기온이 떨어져 아침에는 쌀쌀하겠고 낮 기온은 햇볕에 의해 기온이 올라 포근해 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 10도 이상 크겠으니 건


서울시, 서울시민카드 앱으로 도서관 가입…무료 전자책 등 즉시 이용
서울시가 사회적 거리두기를 실천하면서 집에서 공공도서관 서비스를 이용할 수 있도록 전국 최초로 서울도서관 등 22개 시·구립 도서관에 대한 ‘비대면 간편 가입 서비스’ 시행에 들어갔다.문화체육시설 25곳에서도 서비스 시행을 시작했다.시는 올해 초 서비스를 구축해 지난 1월 마포구·광진구립도서관에 시범 운영에 들어갔고 3월부터는 서울도서관까지 확대 시행 중이다. 문화체육시설은 3월 강남구 시설부터 서비스 시행에 들어갔다.비대면 간편 가입 서비스는 서울시민카드 앱을 통해 온라인으로 간편하게 가입할 수 있는 서비스다. 기관 직접 방문과


일요일인 22일 중부지방과 경북북부는 새벽까지 비가 내리겠지만 비가 그친 후 전국은 대체로 맑겠다.기상청에 따르면 오늘은 중국 산둥반도 부근에 위치한 고기압의 영향을 받겠다.새벽부터 아침 사이 제주도는 제주도남쪽먼바다를 지나는 기압골에 의해 만들어진 비 구름대의 영향을 받겠다.새벽까지 중부지방을 중심으로는 북서쪽에서 남하하는 상층 기압골에 동반된 찬 공기와 남서쪽에서 북상하는 따뜻하고 습한 공기가 만나 형성되는 비 구름대 영향을 받겠다.서울·경기도, 강원도, 충청북부, 경북북부에는 비가 오겠고 충청남부와 경북남부는 빗방울이 떨어지는


성남시, 코이카 연수센터에 이란 재외국민 1박2일 임시 대기
성남시는 이란에서 임시항공편을 통해 귀국하는 재외국민들이 코이카(한국국제협력단) 연수센터에서 19일부터 20일까지 1박2일 동안 머무른다고 밝혔다.이란 재외국민 80명은 19일 오후 4시30분경 임시항공편을 통해 인천공항에 도착할 예정이며 일반 승객과 분리된 동선을 통해 입국하게 된다.입국 과정에서 증상이 있는 사람들은 공항에서 격리병원으로 이송되며 증상이 없는 사람들은 별도의 선별진료소로 이동해 유전자 증폭(PCR) 검사를 받고 검사 결과가 나올 때까지 코이카(한국국제협력단) 연수센터로 이동하여 대기하게 된다.검사 결과에 따라 격


도로교통공단은 오는 25일 시행되는 어린이 보호구역 관련 법 개정안, 일명 ‘민식이법’에 대비해 운전자·보호자·어린이가 지켜야 할 안전수칙을 강조했다.안전수칙은 어린이보호구역 내 교통사고 가해자에 대한 처벌 강화를 담은 ‘민식이법’ 시행에 따라 운전자들의 혼란을 방지하고 스쿨존 내 교통사고 예방을 위한 사회 구성원의 관심을 촉구하기 위해서다.스쿨존 안전강화를 위한 민식이법은 도로교통법 개정안과 특정범죄 가중처벌 등에 관한 법률 개정안으로 이루어져 있다.도로교통법은 어린이 보호구역 내에서 지속적으로 교통사고가 발생하고 있어 스쿨존 제


목요일인 19일 전국에 강풍특보가 발표된 가운데 산지와 해안가를 중심으로 바람이 차차 강해지고 있다.기상청에 따르면 오늘은 북서쪽에서 남하하는 차고 건조한 공기의 영향으로 대기 상층(고도 약 5km 부근) 영하 35도 내외의 차고 건조한 공기가 우리나라로 남하함에 따라 내륙을 중심으로 대기가 매우 불안정해지면서 국지적으로 비 구름대가 발달하겠다.전국이 차차 흐려져 아침부터 낮 사이 서울·경기도와 강원영서, 충북, 경북북부에 5mm 내외의 비가 오는 곳이 있겠고, 그 밖의 지역에서도 낮 동안 산발적으로 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다.


고궁박물관·궁능 실내 시설 등 내달 5일까지 휴관 연장
문화재청은 코로나19 확산에 따라 지난달 25일부터 휴관 중인 국립고궁박물관과 국립무형유산원 등 문화재청 소관의 실내 관람기관과 덕수궁 중명전, 창경궁 대온실 같은 실내관람시설의 휴관을 오는 4월5일까지 추가 연장한다고 18일 밝혔다.당초에는 휴관기간 연장을 오는 22일까지로 계획했지만 학교 개학이 4월6일로 추가 연기되면서 실내관람기관과 시설의 휴관도 2주간 추가 연장하기로 한 것이다.휴관 기관과 시설은 국립고궁박물관(서울), 덕수궁 중명전(서울), 창경궁 대온실(서울), 세종대왕역사문화관(여주), 천연기념물센터(대전), 충무공이


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브레이킹 배드 시즌5 10화 가족을 위해 마약 제조를 하는 화학선생님의 이야기를 다룬 드라마. 시즌 5 막판에 잠적해버린 제시 핑크맨의 행방을 찾는 방향으로 진행된다. 2시간 분량의 후일담으로 상당한 저예산으로 제작되었다. 브레이킹 배드 본편이 '월터 화이트'의 이야기의 마무리라면 엘 카미노는 '제시 핑크맨'의 이야기의 마무리라고 할 수 있다. [미드] 브레이킹 배드_시즌1_e01-07화_토렌트 미국드라마. 관람가. 편성. 미국 amc 2008.01.20. ~ 2008.03.09.방영종료 7부작. 소개. 가족을 위해 마약 제조를 하는 화학선생님의 이야기를 다룬 드라마 토렌트 토렌트지 영화다운 무료영화 해외영화다운 넷플릭스다운 넷플릭스토렌트 미드 일드 중드.
브레이킹 배드 시즌5 5화 가족을 위해 마약 제조를 하는 화학선생님의 이야기를 다룬 드라마. 2020-05-01 · 무료영화 영화다시보기 영화조타 신작영화 추천영화 티비다시보기 미드다시보기 외드다시보기 다시보기링크 가득한 영화. 브레이킹 배드 시즌5 9화 리뷰/자막 요즘 미드 브레이킹 배드를 시즌1부터 본다며 거기에 정신이 팔려있네요 지금 시즌4를 보는중인데요 현재 미국에서 평점 9.6으로 전체 4위정도 되는 드라마 답게 엄청난 몰입. 브레이킹 배드>의 스핀오프 작품으로, 변호사 사울 굿맨의 이야기를 그린 드라마 베터 콜 사울 시즌5 8화 링크 베터 콜 사울 시즌5 8화 다시보기 bit.ly 1 gdriveplayer.me 1.
브레이킹 배드 시즌5 7화. 번역하기. 시즌5 6회는 마약 주원료인 메틸아민을 빼돌린 월터가 마이크에게 서로 윈윈 할 수 있다는 말을 남기며 마치게 된다. 7회에서는 내가 장점이라 여기는 브레이킹 배드의.


문재인 대통령이 시정연설을 하기 전, 자유한국당 의원들은 ‘제왕적 대통령 NO’ 등의 구호가 인쇄된 A4용지를 출력해 자리 앞에 붙였습니다. 문 대통령의 시정연설이 시작됐지만, 자유한국당 의원들은 껌을 씹거나 딴짓을 부리거나 잠을 자기도 했습니다.
특히 8개월 전인 2016년 10월 24일 새누리당 의원들은 박근혜 씨의 시정연설에는 끊임없이 박수를 쳤습니다. 문제는 박 씨의 시정연설이 좋아서가 아니라 이미 각본으로 짜인 박수였다는 점입니다.
새누리당 의원들은 박근혜 씨의 시정연설을 듣는 것이 아니라 이미 배포된 연설문을 보고 있었습니다. 새누리당 의원들은 형광펜으로 표시된 부분이 끝나면 무조건 박수를 치기도 했습니다.


박근혜 씨의 시정연설이 끝난 2016년 10월 24일 저녁, JTBC는 최순실태블릿PC에서 ‘대통령 연설문’을 확인했다고 보도했습니다. 최씨의 PC에는 박근혜 씨의 대통령 당선인 신년사를 비롯해 드레스덴 선언문까지도 나왔습니다. 박근혜 탄핵이 본격적으로 시작된 날이었습니다.
박근혜 씨와 문재인 대통령은 똑같은 자리에서 시정연설을 했습니다. 과연 두 사람이 가진 생각과 가치관, 국정 운영의 방식에 어떤 차이가 있었고, 나라가 어떻게 바뀌었는지 시정연설 전문을 통해 확인해보시기 바랍니다.


올해도 다시 국회를 찾아 내년도 예산안을 설명드릴 수 있게 되어 뜻깊게 생각합니다. 벌써 네 번째로 이 자리에 서게 됐지만, 새롭게 구성된 20대 국회의 첫 정기국회라는 점에서 감회가 새롭습니다.
전국에 산재되어 있는 지역별 창조경제혁신센터는 ‘벤처 투자의 지역거점’ 기능을 넘어, ‘창업·벤처기업과 대기업이 상생하는 생태계’로 자리를 잡아가고 있습니다. 작년 벤처투자 및 펀드 조성액이 역대 최대를 기록하고, 개인의 엔젤투자도 2000년대 초반 이후 사상 최대치를 기록하였습니다.
또한, 4대 부문 구조개혁의 성과가 윤곽을 드러내면서 우리 경제의 기초가 보다 튼튼해지고 있습니다. 공무원연금 개혁을 시작으로 임금피크제, 성과연봉제 도입 등 공공개혁이 본격적인 궤도에 올랐습니다. 크라우드펀딩과 계좌이동제 도입, 기술금융과 핀테크 등을 통해 금융개혁의 물꼬도 텄습니다. 아이들의 꿈과 끼를 찾아주는 자유학기제, 산학일체형 도제학교를 비롯한 일·학습 병행제 확산 등, 교육개혁도 하나 둘 성과를 거두고 있습니다.
아울러, 역대 어느 정부보다 내실있는 경제민주화 정책과 적극적인 복지 확대를 통해, 우리 사회의 고질적인 불균형을 해소해 나가고 있습니다. 전속고발제 폐지, 징벌적 손해배상 확대를 통해 불공정 행위에 대한 제재를 대폭 강화하였습니다. 기존 순환출자의 99%이상이 해소되었고 대주주들의 사익편취를 규제하여 내부거래 비중도 감소했습니다. 원칙이 바로 선 경제가 뿌리를 내려가고 있는 것입니다.
또한, 생애주기별 맞춤형 복지가 본격적으로 자리를 잡으면서, 복지사각지대는 줄어들고 사회안전망은 보다 촘촘해졌습니다. 기초연금과 맞춤형 기초생활급여를 도입한 결과 지니계수와 5분위 배율을 비롯한 여러 지표에서 분배구조의 개선이 확인되고 있습니다. 국정의 또 다른 축인 ‘문화융성’은 국민의 삶의 질과 국가의 품격을 높이고, 한류를 비롯한 우리 문화의 세계적 확산을 이끌면서 우리 경제에도 새로운 동력을 제공하고 있습니다. ‘기획·제작·소비·재투자’가 유기적으로 연결되는 문화창조융합벨트는 우리 산업에 문화의 옷을 입혀 새로운 융복합 콘텐츠와 양질의 일자리를 창출하고 있습니다.
이같은 노력으로 우리 GDP 규모는 세계 14위에서 11위로 올라섰고, EU집행위원회와 블룸버그는 우리나라를 3년 연속 세계에서 가장 혁신적인 나라로 선정했습니다. G20 정상회의에서도 우리의 경제혁신 3개년 계획과 4대 구조개혁을 가장 우수한 성장전략으로 꼽고 이행실적도 최상위권으로 평가했습니다. 우리의 국가신용등급 역시 영국, 프랑스 등과 어깨를 나란히 하면서 G20 국가 중 5위를 기록하여 역대 최고 수준이 되었습니다. 어려운 시기에도 정부를 믿고, 서로를 믿고, 함께 고군분투해주신 국민 여러분께 진심으로 감사드립니다.
존경하는 국민 여러분, 국회의원 여러분, 이러한 성과에도 불구하고, 우리의 상황은 여전히 불투명하고 어렵습니다.
세계경제의 침체 속에 교역증가율이 급격히 둔화되고 있고, 보호무역주의의 어두운 그림자가 드리워지면서 보이지 않는 무역장벽이 각국으로 확대되고 있습니다. 우리 주력산업들은 후발국들의 거센 도전에 쫓기고 있는데, 선진국과 경쟁할 새로운 미래 산업은 기대만큼 빠르게 성장하지 못하고 있습니다.
게다가 4차 산업혁명이라는 미증유의 시대가 다가오면서, 세계 각국의 생존경쟁은 더욱 치열해지고 있습니다. 여기에 북한 핵과 미사일이라는 실질적 위협까지 더해져 우리나라의 앞날을 더욱 힘들게 하고 있습니다.
지금 우리에게 주어진 시간은 많지 않습니다. 저출산 고령화의 부정적인 영향이 본격적으로 나타나기 이전에, 우리 경제의 성장률이 1~2%대의 저성장으로 고착되기 이전에, 밝은 미래를 책임질 새로운 선도형 경제체제를 만들어야 합니다. 북한이 완전한 핵보유국이 되기 이전에, 동북아가 끔찍한 핵무기의 경연장이 되기 이전에, 북한 핵문제를 해결하여 안전하고 평화로운 대한민국을 후손에게 물려줘야 합니다.
하지만, 우리가 가야하는 그 길은 매우 험난하고, 고통스러운 길이 될 수 있습니다. 선도형 체제로 전환하기 위해서는 구조조정의 쓰라린 아픔을 이겨내면서 새로운 성장 동력을 만들어내야 합니다.
북핵문제를 해결하기 위해서는 흔들리지 않는 의지와 두려움 없는 용기가 필요합니다. 이토록 엄중한 상황에서 국민이 분열되고, 정치가 분열된 국민들을 더 갈라놓는다면, 희망의 등불은 꺼지고 말 것입니다.
정부의 힘만으로는 해낼 수 없습니다. 모든 국민과 경제주체들이 힘을 모으고, 정부와 국회가 미래를 향해 힘을 합칠 때, 비로소 우리는 희망의 미래로 나아갈 수 있을 것입니다. 우리 모두 서로를 격려하며 다시 한 번 힘차게 뛸 수 있도록, 여야를 넘어, 정파를 넘어, 이념과 세대를 넘어, 힘을 모아주실 것을 당부 드립니다.
존경하는 국민 여러분, 국회의원 여러분, 내년도 예산안은 당면한 경제와 안보의 어려움을 극복하고 다음 세대 30년 성장의 초석을 다지기 위해, 중장기 재정건전성을 훼손하지 않는 범위 내에서 최대한 확장적으로 편성하였습니다.
그 결과 내년 총지출 규모가 사상 처음으로 400조원을 돌파하게 됩니다. 정부는 지출이 늘어난 만큼 더 큰 효과를 거둘 수 있도록, 기존의 지출을 10% 정도 구조조정하여 꼭 필요한 부분에 더 쓰일 수 있도록 편성하였습니다.
내년에도 정부는 창업 활성화와 중소기업 혁신 확산을 비롯한 창조경제 생태계 정착에 모든 노력을 기울여 나갈 것입니다. 이를 위해 전국의 창조경제혁신센터를 중심으로 지역별 강점 기술과 산업 특성을 고려한 지역특화사업을 맞춤형으로 지원하여, 청년일자리도 창출하고 지역경제의 활력도 높여 나가겠습니다.
4차 산업혁명을 선도할 또 다른 힘은 ‘문화’에서 나옵니다. 특히, 우리나라는 ICT 강국이자 훌륭한 문화콘텐츠를 갖추고 있어서, ‘문화융성’을 통해 문화와 산업을 창의적으로 융합해 나가면 지금껏 없었던 신산업과 새로운 일자리를 많이 만들어낼 수 있습니다.
이에 따라, 창업의 전 단계를 맞춤형으로 지원하는 창업성공패키지 프로그램을 도입하고, 대학생들이 도전적으로 소액창업을 할 수 있도록대학창업펀드도 새롭게 조성하였습니다. 또한 청년전용 창업자금 융자를 늘리는 등 창업기업에 대한 자금 지원규모를 총 1조6500억원으로 확대했습니다.
유망기업의 수출역량을 제고하고, 중소기업의 성장사다리를 놓는 일도 매우 중요합니다. 글로벌 시장개척 전문기업이 수출 유망기업을 직접 발굴하여 신시장 진출의 전 과정을 지원하는 프로그램을 신규로 도입하고, 농식품 수출 지역의 다변화도 지원하겠습니다. 아울러 우수한 재기기업인들이 실패를 딛고 다시 일어설 수 있도록 ‘재도전 성공패키지’를 통해 원활한 재창업을 지원하겠습니다.
취업 취약계층을 위한 맞춤형 지원도 보다 강화할 것입니다. 여성의 육아휴직 후 고용유지 지원금과 비정규직의 정규직 전환 지원금을 인상하고, 장애인 취업성공패키지를 별도로 마련하는 한편, 노인일자리도 5만개를 확대하겠습니다.
존경하는 국민 여러분, 의원 여러분, ‘미래는 예측하는 것이 아니라 만들어가는 것’이라고 했습니다. 먼 미래를 바라보며 새로운 성장동력을 확충하고, 인구구조 변화를 비롯한 다양한 문제에 지금부터 대응을 강화해 나가야 합니다.
R&D는 창조경제를 지탱하는 기둥이자, 성장잠재력 확충을 통해 미래를 준비하는 자산입니다. 정부는 R&D 체계를 근본적으로 혁신하기 위해 올해 ‘과학기술전략회의’를 신설하여 컨트롤타워를 정비하고, 기초·원천·상용화 등 각자 강점이 있는 분야에 산·학·연의 연구역량을 집중할 수 있도록 하였습니다. 이를 위해 19조 4천억원 규모의 R&D 예산을 편성하였으며, 제4차 산업혁명에 선제적으로 대응하기 위한 예산도 금년보다 약 40% 증액하여 편성하였습니다.
특히, 인공지능, 가상·증강현실, 탄소자원화, 미세먼지 대응, 바이오 신약 등 총 9개 분야를 ‘국가전략 프로젝트’로 선정하여, R&D를 집중 지원할 것입니다. ‘한우물 파기 연구’와 ‘풀뿌리 기초연구’를 지원하기 위한 기초연구예산을 5조 4천억원으로 확대하였으며, 상향식 기초연구 투자를 1조 3천억원으로 늘려서 젊고 창의적인 핵심연구자에게 더 많은 연구 기회를 제공할 것입니다. 정부는 자율주행차, 스마트헬스케어 등 신성장·고부가가치 산업에 향후 3년간 총 3조1000억원을 집중 투자할 계획입니다.
심각한 저출산 문제는 우리의 미래가 걸린 심각한 문제이며, 우리 경제의 지속 가능한 성장을 위해서도 반드시 해결해야만 합니다. 소득수준에 관계없이 모든 난임부부의 시술비를 지원하고, 저소득층은 지원 수준과 지원 횟수를 확대하겠습니다.
존경하는 국민 여러분, 의원 여러분, 현재 한반도는 이제까지와는 차원이 다른 엄중하고 냉엄한 안보환경에 직면해 있습니다. 북한은 김정은 정권 들어 3차례나 핵실험을 감행하여 ‘핵실험 단계’를 넘어 ‘핵무기 단계’로 진입하려 하고 있고, 지속적으로 탄도미사일을 발사하면서 우리와 국제사회에 대해 무모한 도발을 반복하고 있습니다.
의원 여러분, 지난 여름의 폭염에 이어 대형 지진이 한반도를 엄습했고, 때늦은 10월 태풍이 상륙하는 등, 기상이변과 재난 대응 역량 강화가 시급한 과제가 되고 있습니다.
정부는 이번 남동부 지진을 계기로 지진대책을 원점에서 재검토하여 선진국 수준의 ‘지진방재 종합대책’을 수립·추진할 것입니다. 지진에 대한 전문적인 연구와 내진 보강을 확대하고 신속한 조기경보체계를 구축하는 등 지진대응 역량을 획기적으로 강화해 나가겠습니다. 이를 위해 내년도 지진 관련 예산을 두 배 증액 편성하였으나, 더욱 시급하게 추진할 필요성이 있는 사업들에 대해서는 국회 예산 심의과정에서 추가 반영될 수 있도록 협조를 부탁드립니다.
국내외적으로 테러의 위험이 증가하고 있는 만큼, 대테러센터의 본격 운영과 대테러 장비 보강을 통해 국내의 테러 예방과 대응에 만전을 기하고, 해외여행객과 재외국민 안전 보호에도 각별한 노력을 기울이겠습니다. 강력범죄, 테러 등에 대한 국민 불안을 해소하고 각종 재난 발생 시 골든타임 내에 국민을 보호하기 위해 경찰, 해경, 119 구조대 등의 현장장비와 시스템 개선에도 투자를 확대해 나갈 것입니다.
존경하는 국민 여러분, 모든 국민이 질병과 가난으로부터 보호를 받고 경제적·문화적 혜택을 골고루 나누는 것은 사회적 갈등 해소와 국민통합의 기본 토대입니다.
선택 진료제의 건강보험 전환과 간호·간병 통합서비스 확대를 통해 중장년층의 비급여 의료비 부담을 지속적으로 완화하고, 장기간 안정적 거주가 가능한 뉴 스테이도 4만6000호로 확대해서 중산층 주거비 부담을 경감시켜 나가겠습니다.
존경하는 국민 여러분, 국회의원 여러분, 우리 대한민국은 반세기만에 전쟁의 폐허를 극복하고 눈부신 경제발전과 민주화를 이룩하며 선진국의 문 앞에 서 있지만, 그 문턱을 넘지 못하고 제자리걸음을 하고 있는 절박한 상황입니다.
저는 대통령에 취임한 후 경제혁신 3개년 계획, 4대 구조개혁으로 당면 문제를 해결하고, 그 마지막 문턱을 넘기 위해 매진해 왔습니다. 이러한 노력으로 앞서 말씀드린 성과들을 거둘 수 있었지만 임기가 3년 8개월이 지난 지금 돌이켜 보면, 우리가 당면한 문제들을 일부 정책의 변화 또는 몇 개의 개혁만으로는 근본적으로 타파하기 어렵다는 것을 뼈저리게 느꼈습니다.
우리 정치는 대통령선거를 치른 다음 날부터 다시 차기 대선이 시작되는 정치체제로 인해 극단적인 정쟁과 대결구도가 일상이 되어버렸고, 민생보다는 정권창출을 목적으로 투쟁하는 악순환이 반복되고 있습니다. 대한민국의 발전을 가로막는 구조적 문제를 해결하고 국가적 정책현안을 함께 토론하고 책임지는 정치는 실종되었습니다.
북한은 ‘몇 년만 버티면 된다’는 생각으로 핵과 미사일 개발을 수십 년 동안 멈추지 않고 있고, 경제주체들은 5년 마다 바뀌는 정책들로 인하여 안정적이고 장기적인 투자와 경영에 어려움을 느끼고 있습니다. 이런 고민들은 비단 현 정부 뿐만 아니라 1987년 개정된 현행 헌법으로 선출된 역대 대통령 모두가 되풀이해 왔습니다.
저 역시 지난 3년 8개월여 동안 이러한 문제를 절감해 왔지만, 엄중한 안보·경제 상황과 시급한 민생현안 과제들에 집중하기 위해 헌법 개정 논의를 미루어 왔습니다. 또한, 국민들의 공감대가 충분하지 않은 상황에서 국론이 분열되고 국민들이 더 혼란을 겪을 수 있기 때문에 개헌 논의 자체를 자제해주실 것을 부탁드려 왔습니다.
국가운영의 큰 틀을 근본적으로 변화시키는 것이 당면 문제의 해결뿐만 아니라 중장기적으로도 더욱 중요하고, 제 임기 동안에 우리나라를 선진국 대열에 바로 서게 할 틀을 마련하는 것이 매우 중요한 일이라는 결론을 내렸습니다. 또한, 향후 정치일정을 감안할 때 시기적으로도 지금이 적기라고 판단하게 되었습니다.
이러한 변화를 긍정적인 방향으로 이끌어 갈 새로운 시스템이 필요합니다. 지금은 1987년 때와 같이 개헌에 대한 국민적 공감대가 형성되었다고 생각합니다.
개헌안을 의결해야 할 국회의원 대부분이 개헌에 공감하고 있습니다. 역대 국회의장님들은 개헌 추진 자문기구를 만들어 개헌안을 발표하기도 했고, 20대 국회에서는 200명에 육박하는 의원님들이 모임까지 만들어서 개헌을 추진하고 있습니다.
그동안 여야의 많은 분들이 대통령이 나서달라고 요청했고, 국회 밖에서도 각계각층에서 개헌을 요구하는 목소리가 높아지고 있으며, 국민들의 약 70%가 개헌이 필요하다는 여론이 형성되어 있습니다. 특정 정치 세력이 자신들에게 유리한 쪽으로 끌고 갈 수 없는 20대 국회의 여야 구도도 개헌을 논의하기에 좋은 토양이 될 것입니다.
1987년 개정되어 30년간 시행되어온 현행 5년 단임 대통령제 헌법은 과거 민주화 시대에는 적합할 수 있었지만, 지금은 몸에 맞지 않는 옷이 되었습니다. 대립과 분열로 한 걸음도 나가지 못하는 지금의 정치 체제로는 대한민국의 밝은 미래를 기대하기 어렵습니다. 이제는 1987년 체제를 극복하고 대한민국을 새롭게 도약시킬 2017년 체제를 구상하고 만들어야 할 때입니다.
저는 오늘부터 개헌을 주장하는 국민과 국회의 요구를 국정 과제로 받아들이고, 개헌을 위한 실무적인 준비를 해 나가겠습니다. 임기 내에 헌법 개정을 완수하기 위해 정부 내에 헌법 개정을 위한 조직을 설치해서 국민의 여망을 담은 개헌안을 마련하도록 하겠습니다.
국회도 헌법개정 특별위원회를 구성해서 국민여론을 수렴하고 개헌의 범위와 내용을 논의해 주시기 바랍니다. 정파적 이익이나 정략적 목적이 아닌, 대한민국의 50년, 100년 미래를 이끌어 나갈 미래지향적인 2017체제 헌법을 국민과 함께 만들어 가길 기대합니다.
존경하는 국민 여러분, 국회의원 여러분, 지금 우리는 그 어느 때보다 중요한 갈림길에 서 있습니다. 세계가 눈부신 속도로 변화하고 혁신하고 있는데, 기득권에 매달려 내 것만 지키려 하다가는 우리 모두가, 모든 것을, 한 순간에 잃어버릴 수도 있습니다. 한발씩 양보하고 서로를 배려하며 갈등을 해소하고 함께 손잡고 미래로 나아가야 합니다.


19대 국회 때 바로 이 자리에서 당 대표자 연설을 했습니다. 20대 국회에서 인사드리는 것은 처음이지만, 19대 국회에서 함께 활동했던 분들이 많아서 친근한 동료의식을 갖고 있습니다.
역대 가장 빠른 시기의 시정연설이자 사상 최초의 추경시정연설이라고 들었습니다. 국회와 더 긴밀하게 소통하고 협치하고자하는 저의 노력으로 받아들여 주십시오.
그러나 그 보다 더 주목해주시기를 바라는 것은 일자리 추경의 절박성과 시급성입니다.
한 청년이 있습니다. 열심히 공부해서 대학에 입학했고, 입시보다 몇 배 더 노력하며 취업을 준비했습니다. 그런데 청년은 이렇게 말합니다. “제발 면접이라도 한 번 봤으면 좋겠어요.”
그 청년만이 아닙니다. 우리의 수많은 아들딸들이 이력서 백장은 기본이라고, 이제는 오히려 담담하게 말하고 있습니다. 실직과 카드빚으로 근심하던 한 청년은 부모에게 보낸 마지막 문자에 이렇게 썼습니다. “다음 생에는 공부를 잘할게요.” 그 보도를 보며 가슴이 먹먹했던 것은 모든 의원들이 마찬가지였을 것입니다.
존경하는 국민 여러분, 의원 여러분! 국민의 삶이 고단한 근본원인은 바로 일자리입니다. 누구나 아시는 바와 같이 지금 우리의 고용상황이 너무나 심각합니다. 그래서 지난 대선 때 우리 모두는, 방법론에는 차이가 있었지만, 좋은 일자리 많이 만들기가 우리 경제의 가장 시급한 과제라는데 인식을 같이 했습니다.
이미 통계청에서 발표하여 보도된 내용이지만 우리의 고용상황을 다시 한 번 말씀드리면, 실업률은 2000년 이후 최고치, 실업자수는 역대 최고치를 기록하고 있습니다. 특히 청년 실업은 고용절벽이란 말이 사용될 정도로 매우 심각합니다.
연간 청년실업률은 2013년 이후 4년간 급격하게 높아졌고, 지난 4월 기준 청년실업률은 통계작성 이후 최고치인 11.2%를 기록했습니다. 체감 실업률은 최근 3개월간 24% 안팎, 청년 4명 가운데 1명이 실업자입니다. 베이비붐 세대의 자녀인 에코붐 세대가 주취업연령대에 진입한 반면에 청년들이 취업을 희망하는 좋은 일자리는 오히려 줄어들었기 때문입니다.
이에 대한 특단의 대책이 시급히 마련되지 않으면 에코붐세대의 주취업연령대 진입이 계속되는 동안 청년실업은 국가재난 수준으로 확대될 것이고, 우리는 한 세대 청년들의 인생을 잃어버리게 될 것입니다.
저출산 고령화 대책도 아무리 많은 예산을 투입하더라도, 지금까지 우리가 경험했듯이, 실효성을 거두기 어려울 것입니다. 소득분배 악화 상황도 심각합니다.


특히 주목할 것은 1분위 계층의 소득감소가 5분기 동안, 1년 넘게 지속되고 있다는 사실입니다. 일시적인 현상이 아닙니다. 수출 대기업 중심의 경제지표는 좋아지고 있는데, 시장 상인이나 영세 자영업자, 중소기업 등은 외환위기 때 보다 경기가 더 나쁘다고 호소합니다.
실제로 도소매, 음식숙박업 같은 서비스업은 지난 1/4분기에 마이너스 성장을 기록했습니다. 국민들의 지갑이 얇아지니 쓰는 돈이 줄어들었습니다. 시장이며 식당은 장사가 안 되니 종업원을 고용할 수 없습니다. 그러니 주로 저소득층이 종사하던 일자리가 줄어듭니다.
앞서 말씀드린, 1분위 계층의 소득이 감소하게 된 이유입니다. 극심한 내수불황 속에서 제일 어려운 계층이 벼랑 끝으로 몰렸습니다.
우리나라의 경제불평등 정도는 이미 세계적으로 심각한 수준입니다. 상위 10%가 전체 소득 가운데 차지하는 비중이 50%, 절반에 육박합니다. 통계상으로는 OECD국가 가운데 미국에 이어 2위입니다.
과세에서 누락되는 고소득자들의 소득이 많은 실정을 감안하면, 우리의 소득불평등 정도가 미국보다 더 심할지도 모릅니다. 그런터에 잘 사는 사람들은 더 잘 살게 되고 못 사는 사람들은 더 못살게 되는 현상이 가속화되는 것은 참으로 우려해야 할 일입니다.
이런 흐름을 바로잡지 않으면 대다수 국민은 행복할 수 없습니다. 지속적인 성장도 어렵습니다. 통합된 사회로 갈 수도 없습니다. 민주주의도 실질이나 내용과는 거리가 먼 형식에 그치게 됩니다.
시민들이 투표에 참여하는 대의민주주의에 만족하지 못하고 거리로 나서게 되는 근본이유가 여기에 있다고 저는 생각합니다. 해법은 딱 하나입니다. 좋은 일자리를 늘리는 것입니다.
고용 없는 성장이 계속되는 것을 막아야 합니다. 성장의 결과 일자리가 생겨나는 것이 아니라, 일자리를 늘려 성장을 이루는 경제 패러다임의 대전환이 필요합니다.
존경하는 국민 여러분, 의원 여러분, 이번 추경 예산은 재난에 가까운 실업과 분배악화 상황에 즉각 대응하기 위한 긴급처방일 뿐입니다. 근본적인 일자리 정책은 민간과 정부가 함께 추진해야할 국가적 과제입니다. 그러나 빠른 효과를 위해서는 공공부문이 먼저 나서야 한다는 생각입니다.
국민들에게 필요한 것은 ‘작은 정부’가 아니라 ‘국민에게 필요한 일은 하는 정부’입니다. 그것이 책임 있는 정부입니다. 일자리 대책, 이번 하반기부터 바로 시작할 수 있도록 의원님들께서 협력해주시기를 부탁드립니다.
우선 시급한 취약계층의 생활안정에도 도움이 될 것이라고 판단합니다. 정부의 이러한 노력이 마중물이 되어 민간부문의 일자리 창출 노력이 촉진되기를 특별히 기대하고 요청합니다.
추경 목적에 맞게 일자리와 서민생활 안정에 집중하였습니다. 항구적이고 지속가능한 일자리 창출을 위해 대규모 SOC사업은 배제했습니다. 대신 육아휴직급여, 국공립어린이집 확대 등 지난 대선에서 각 당이 내놓은 공통공약을 최대한 반영했습니다.
추경예산안의 구체적인 내용을 설명 드리면, 첫째, 우리의 미래인 청년들에게 최우선 순위를 두었습니다. 공공부문에서 일자리를 만들거나, 취업과 창업을 돕는 예산입니다. 정부가 직접 고용하는 일자리는 두 가지를 고려했습니다. 안전?복지?교육 등 국민 모두를 위한 민생서비스 향상에 기여하면서 동시에 충원이 꼭 필요했던 현장 중심의 인력으로 한정했습니다.
다음은 복지 공무원입니다. 올해 초, 한 달 간격으로 세 명의 복지 공무원이 스스로 목숨을 끊은 일이 있을 정도로 살인적인 업무량과 감정노동에 시달리고 있습니다. 근로감독관도 부족합니다. 감독관 1명이 근로자 1만 2천여 명, 사업장 1천5백여 개를 담당하고 있는 실정입니다. 최저임금 위반이나 아르바이트비 체불 등은 단속할 엄두조차 내지 못합니다.
그밖에도 경찰관, 부사관, 군무원, 집배원, 가축방역관 등까지 합쳐 국민 안전과 민생 현장에서 일할 중앙과 지방 공무원 1만 2천명을 충원해 민생서비스를 개선하겠습니다. 보육교사, 노인돌봄서비스, 치매관리서비스, 아동안전지킴이 등 민간이 고용하는 공공부문 일자리도 지원하고자 합니다.
추경이 통과되면, 취약계층의 생활안정을 위해 필요한 사회서비스 분야에서 2만 4천개의 일자리를 늘릴 수 있습니다. 이상의 공공부문 일자리는 사실상 청년 일자리입니다.
청년들이 선호하는 일자리인 동시에 민생수요에 비해 수가 부족했던 현장인력을 확충하는 것인 만큼 청년실업 해소와 민생사회서비스 향상의 일석이조 효과가 기대됩니다. 이번 추경으로 민간부문에서도 청년 일자리가 창출되도록 돕고자 합니다.
대기업과 중소기업의 임금격차를 줄여주는 예산도 편성했습니다. 내일채움공제의 적립금과 대상인원을 대폭 확대하는 것입니다. 중소기업에 취직하는 청년들도 목돈을 마련할 수 있고, 중소기업의 인력난 해소에도 도움이 될 것으로 기대합니다. 보다 많은 청년들이 과감하게 창업에 도전할 수 있게 돕겠습니다.
청년창업지원펀드 확대 등으로 청년 창업에 대한 투자를 대폭 늘리겠습니다. 또한 실패해도 다시 도전할 수 있도록 3천억 원 규모의 ‘재기지원펀드’ 신설도 포함시켰습니다. 밤낮으로 아르바이트를 하면서 구직활동을 하는 청년들의 고단함도 조금이나마 덜 수 있습니다.
청년구직촉진수당을 신설해서 구직활동을 하는 3개월간 월 30만원씩 우선 지원하고자 합니다. 내년도 예산에서는 보다 본격적으로 실시할 수 있을 것입니다. 청년들의 거주난도 도울 수 있습니다. 청년들이 적은 비용으로 출퇴근에 용이한 역세권에 거주할 수 있도록 다가구 임대주택을 추가로 공급하는 것입니다.
이번 추경에는 2,700호분 공급예산을 배정했습니다. 일할 기회조차 갖지 못하는 지금의 청년세대를 두고 ‘부모세대보다 못사는 첫 번째 세대’가 될 것이라는 이야기가 나옵니다. 청년들에게만 속 상하는 이야기가 아닙니다. 우리 자식들만은 우리보다 잘살기를 바라는 마음으로 온갖 고생을 마다하지 않은 부모들에게도 가슴이 미어지는 이야기입니다.
청년 일자리는 자식들의 문제이자 부모들의 문제입니다. 정부와 국회가 함께 팔 걷어 부치고 나서주실 것을 간곡히 당부 드립니다.
둘째, 여성들에게 일할 기회를 늘려주고 가정의 행복을 돕는 예산입니다. 육아 휴직을 해도 경제적 어려움을 느끼지 않도록, 출산 첫 3개월의 육아휴직 급여를 최대 두 배까지 늘리도록 했습니다. 육아휴직은 끝났는데, 당장 아이를 돌봐줄 사람이 없으면 눈앞이 캄캄해집니다. 여성경력단절은 여성과 가정, 국가에 모두 손실입니다.
국공립 어린이집을 올해 예정한 지원규모보다 두 배 늘려 360개를 신규 설치함으로써 부모들의 육아부담을 덜어드리겠습니다. 민간 어린이집이 없는 지역에 신설하거나 운영이 어려운 민간어린이집을 국공립으로 전환하는 방법 등으로 민간과 상생할 수 있을 것입니다.
어린이집 보조교사, 대체교사를 늘리면 일자리도 늘고, 교사들도 법정 근로시간을 지킬 수 있습니다. 아이들도 더 많은 보살핌을 받을 수 있습니다. 5천명을 충원하는 예산을 배정했습니다. 다시 일하고 싶은 여성들이 보다 쉽게 일자리를 찾도록 돕는 예산도 있습니다. 새일센터에 창업매니저와 취업설계사를 새로 배치하고, 직업교육 과정을 확대하는 예산을 배정했습니다.
넷째, 지역에 밀착한 일자리를 만들고, 취약한 민생과 국민안전을 강화하는 예산입니다. 도시재생 뉴딜사업, 하수관거 정비 등 낙후한 주거환경을 개선하는 예산을 배정했습니다. 지역에서 일자리를 늘리면서 주민들 삶의 질을 개선하는 사업입니다. 특히 도시재생 뉴딜사업은 도시경쟁력을 강화시켜 지역경제를 살리고 새로운 일자리를 만들어내는 효과가 기대됩니다.
존경하는 국회의원 여러분, 정부는 이번 추경으로 약 11만개의 일자리가 새로 생기고, 서민들의 생활이 조금은 나아질 것으로 기대하고 있습니다. 응급처방이지만, 꼭 해야 할 일이라고 생각합니다. 일자리는 국민들에게 생명이며, 삶 그 자체입니다. 인간의 존엄을 지킬 수 있는 최소한의 국민 기본권입니다.
국민들은 버틸 힘조차 없는데 기다리라고 할 수는 없습니다. 국민이 힘들면 지체 없이 손을 내밀어야 합니다. 국민들의 삶이 조금이라도 나아진다면 할 수 있는 모든 일을 해야 합니다.
그게 정부고, 그게 국가라는 판단으로 편성한 예산입니다. 국회가 함께 해주시길 바라마지 않습니다.
국회는 올해 초 환경미화원을 직접 고용했습니다. 일자리 문제 해결을 위한 선도적인 노력을 국회가 먼저 시작했습니다. 저도 단단히 마음먹고 있습니다. 단 1원의 예산도 일자리와 연결되게 만들겠다는 각오입니다.
정부의 모든 정책역량을 일자리에 집중할 것입니다. 국회와 정부가 함께 머리를 맞대야 합니다. 야당과 여당이 함께 힘을 합해야 합니다. 공공과 민간이 함께 노력해야 합니다. 함께 합시다.
마음 놓고 일하고 싶다는 국민들의 절박한 호소에 응답합시다. 서민들의 눈물을 닦아주고 고통을 껴안읍시다. 일자리에서부터 국회와 정부가 협력하고, 야당과 여당이 협력하는 정치를 한다면 국민들께도 큰 위안이 될 것입니다.
이번 추경이 빠른 시일 내에 통과되어 기대한 효과를 낼 수 있도록 적극적 협력을 요청합니다. 정부는 국회가 추경을 확정하는 대로 바로 집행이 이루어질 수 있도록 사전 준비에 만전을 다하겠습니다. 정부는 비상시국에 인수위 없이 출범한 상황에서 국정공백을 최소화하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
조속히 국정을 정상화할 수 있도록 국회의 협력을 부탁드립니다. 저와 정부도 국회를 존중하면서 허심탄회하게 대화하고 협의해나가겠습니다.


로사리오 섬의 바닷가에 위치한 이 호텔의 경우 해변에 있으며 로사리오 아일랜드 해양 수족관에서 가깝습니다. 또한, 인근 관광명소로는 이슬라 그란데 비치도 있습니다. 호텔 제공 서비스/시설
해변에서 하루를 보내며 일광욕을 즐기거나 파라솔 그늘에서 휴식을 취해 보세요. 호텔 코랄리나 아일랜드에서 스노클링, 스쿠버다이빙, 세일링 등의 활동을 통해 즐거운 여름을 보내실 수 있습니다. 매일 무료 아침 식사가 제공됩니다. 무선 인터넷을 무료로 이용하실 수 있습니다. 비치 파라솔 해변 일광욕 의자 비치 타월 크루즈 터미널 셔틀(요금 별도) 준공연도: 2009 웨딩 서비스 무료 아침 식사 총 객실 수 - 6 층 수 - 1 빌딩/타워 수 - 3 탁아 서비스/어린이 돌보미(요금 별도) 공항 교통편(요금 별도) 무료 WiFi 호텔 편의 시설 모두 보기
공항 셔틀 서비스를 요청 시 제한된 시간 동안 이용하실 수 있습니다. 숙박 시설에 미리 연락하셔서 준비할 수 있도록 해 주시기 바랍니다. 이 숙박 시설에서는 카르타헤나에서 출발하는 공항 셔틀 드롭오프 또는 픽업 서비스만 제공합니다. 자세한 내용은 예약 후 받으신 예약 확인에 나와 있는 연락처로 오피스에 문의해 주시기 바랍니다.
이 숙박 시설은 스피드보트로만 오실 수 있습니다. 고객께서는 미리 숙박 시설에 $84.700 요금(COP)으로 스피드보트 교통편을 예약하셔야 합니다. 예약 후 받으신 예약 확인에 나와 있는 연락처 정보로 오피스에 문의해 주시기 바랍니다. 체크아웃
숙박 시설에서 다음 요금을 지불하셔야 합니다.19 %의 도시/지방세가 부과됩니다. 국세인 판매세(19%)가 체크아웃 시 부과됩니다. 콜롬비아 국민에게는 숙박 기간에 관계없이 부과되며, 외국인에게는 60일 이상 연속 숙박하는 경우 부과됩니다. 단, 관광 비자를 가진 외국인에게는 이 세금이 면제됩니다. 또한, 이 세금은 과세 대상인 숙박객과 비과세 대상인 숙박객이 객실을 공유할 때도 객실당 부과됩니다. 아래 비용은 총 객실 요금에 포함됨:12월 31일 갈라 디너 요금크리스마스 이브 갈라 디너 요금


이러한 전략의 일환으로 보이는 플랫폼인 라이브 메시가 4월 말에 발표되었다. 라이브 메시는 한 모든 디바이스를 하나로 연결하고 이들 데이타를 동기화하여 단일하게 관리하며 이들 디바이스의 애플리케이션을 중앙의 웹을 통해 모두 관리할 수 있게 하겠다는 것이다.
라이브 메시를 통해 디바이스 업체는 해당 디바이스의 데이타를 윈도우 라이브의 스토리지에 자동으로 동기화할 수 있다. 심지어 부루투스나 와이파이를 통해 자동으로 전송하는 것도 가능해 질 것이다. 또한 공유 폴더를 만들고 이를 공유할 수도 있으며 리모트 데스크탑 접속 서비스를 통해 연결되어 있는 모든 디바이스에 접속하여 조회할 수도 있다. 가령, 집에 있는 PC와 카메라 , 웹캠 등의 디바이스를 회사에서 접속하여 활용할 수도 있다.
이를 위해 디바이스 업체들에게는 개발 라이브러리를 제공하고 사용자에게는 기존의 윈도우 라이브 서비스를 통해 이용할 수 있도로 하겠다는 것이다. 맥이나 기타 운용체제도 지원한가고 한다. 다음은 라이브 메쉬의 아키텍쳐이다.
라이브 매시뿐만 아니라 최근에 발표된 알바니 비지니스 모델을 보면 배포되는 MS 오피스에


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21일 증권신고서 통해 핵심 투자위험 고지 50% 자본잠식까지 자본총계 여유규모 감소 송현동 부지 등 매각 후속 절차 조속히 진행
코로나19 여파로 항공업계가 고사위기에 처한 가운데, 업계 맏형 대한항공도 자본잠식의 가능성을 배제할 수 없게 됐다.
22일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 대한항공은 지난 21일 정정공시를 통해 재무안정성 악화 위험에 대해 투자자들에게 설명했다.
대한항공은 "코로나19 사태 장기화에 따라 당사의 영업 환경의 정상화가 장기간 지연될 경우 순손실 발생 지속으로 결손금 규모가 확대되고, 자본총계가 감소할 수 있다"며 "자본 감소 및 자본 잠식 가능성을 배제할 수 없다"고 밝혔다.
자본잠식이란 납입자본금과 잉여금으로 구성된 자본총계가 납입자본금보다 적은 상태를 말한다. 유가증권시장 상장 회사는 최근 사업연도말 현재 자본금의 100분의 50 이상이 잠식된 경우 관리종목으로 지정되고, 전액이 잠식되거나 50% 잠식이 2년 연속 지속되면 상장폐지 대상이 된다.
대한항공 "지난해 말과 올해 1분기말 연결기준 자본잠식 상태에 해당하진 않으나, 50% 자본잠식까지의 총계 규모가 줄어든 상황"이라고 밝혔다.


이외에도 대한항공은 전세계적인 코로나19의 대유행이 항공 여객 수송의 감소, 유동 자금의 부족, 주요 자금 조달 수단인 금융 기관 차입, 사채, ABS 차입 등의 만기 연장 혹은 계약 조건 변경과 같은 재무적 약정에 부정적인 영향을 미칠 것으로 판단된다고 덧붙였다.
현재 대한항공은 유동성 확보를 위해 다양한 노력을 하고있다. 우선 송현동 부지와 (주)왕산레저개발 지분 등의 매각을 진행 중이다. 대한항공은 지난 4월 해당 자산의 매각 주간사를 선정했고, 향후 잠재 매수자 접촉, 우선협상 대상자 선정 등의 후속 절차를 조속히 진행해 자산 매각을 빠르게 완료한단 계획이다.
이외에도 대한항공은 6개월간 전체 인원의 70% 규모에 해당하는 직원 순환 휴업을 실시하고 있으며, 지난달부터 경영상태가 정상화될 때까지 부사장급 이상은 월 급여의 50%, 전무급은 40%, 상무급은 30%를 반납키로 했다.
이외에도 1조원 규모의 유상증자를 단행하고, 산은 등으로부터 1조2000억원의 긴급자금지원을 수령할 예정이다. 또 투자계획 축소와 비용절감 검토 등을 통해 추가적인 유동성을 확보한다는 방침이다.


송강호는 경남 김해군 가락면(현재 부산광역시 강서구 가락동)에서 태어나 김해고등학교를 졸업할 때까지 그곳에서 학창시절을 보냈다. “어릴 때는 ‘김해군’에서 자랐는데 시골에서 자란 것이 연기의 밑거름이 된 듯하다. 서민적인 분위기, 정겨운 인물들을 연출하는 것이 아무래도 수월하다.”(영화주간지 씨네 21 113호, 1997년 8월 5일) 중학교 2학년 무렵 친구들 앞에서 다른 사람 흉내를 내거나 이야기를 재미있게 들려주면서 연기에 소질이 있음을 알게 됐지만, 영화를 접할 극장도 없었던 성장 환경에서 배우가 되는 길을 찾기는 어려웠다.


“당시엔 정말 연극 밖에 몰랐어요. 영화는 불현듯 갑작스레 다가온 거예요.”(영화월간지 키노 2002년 1월호) 영화 현장도 경험하라는 주변의 권유를 뿌리치고 대학로에서 죽어라 연극만 파던 송강호에게 연우극단의 선배였던 김의성은 자신이 주연을 하는 ‘어떤 영화’에 단역을 맡길 요청했다. 한 달 후면 결혼이라 급전이 절실했던 송강호는 사나흘 정도만 촬영하면 200만원을 준다는 제안과 한 두 마디 정도 대사가 담긴 2장짜리 분량의 대본 일부를 받아들이게 된다. 영화는 홍상수 감독의 데뷔작 ‘돼지가 우물에 빠진 날’(1996)이었다. 송강호는 주인공의 동창인 속물 사업가 역으로 등장했지만 별다른 이목을 끌진 못했다. 장선우 감독의 ‘나쁜 영화’(1997)에선 노숙인 역할의 엑스트라로 잠깐 얼굴을 내밀 뿐이었고, 이때까지만 해도 송강호에게 영화란 잠깐의 외도이자 아르바이트에 지나지 않았다. 본인 스스로가 꼽는 진정한 영화배우 데뷔는 이창동 감독의 데뷔작이기도 한 ‘초록물고기’(1997)로 이뤄지게 된다.


이창동 감독은 연극 ‘비언소’에서 선보인 송강호의 연기에 주목해 ‘초록물고기’의 깡패 판수 역으로 낙점했다. 한석규, 심혜진, 문성근 등 당대의 쟁쟁한 배우들이 모인 식사 자리에서 이 감독은 송강호에 대한 칭찬을 아끼지 않았고, 연극계의 스승이었던 연출가 이상우도 “이왕 하는 것 제대로 해보라” 응원하며 송강호를 공연일정에서 빼주었다. 격려에 힘입은 송강호는 이 영화에서 실로 가공할 만한 리얼리즘 연기를 펼쳤는데, 개봉 당시 관객들은 “어디 진짜로 깡패를 섭외해서 찍은 줄 알았다”며 놀라워했다. 송강호의 이름 석자를 대중의 뇌리에 똑똑히 각인시킨 건 송능한 감독의 ‘넘버 3’(1997)였다. ‘초록물고기’의 촬영 도중 한석규의 배려로 그와 같은 소속사에 들어가게 된 송강호는 이 작품에도 연이어 동반 출연하게 되었는데, “라면 먹고 뛴 현정화“를 운운하며 무대뽀 정신과 헝그리 정신을 열변하는 깡패 조필의 대사는 당대의 유행어를 넘어 오늘날에도 회자되는 명대사로 남게 되었다. 그러나 배역을 고사한 차인표를 대신해 ‘쉬리’(1999)의 특수요원 이장길 역으로 투입되었을 때 미스캐스팅이라는 평을 듣는 등, ‘코미디 배우’라는 고정관념은 한동안 그의 발목을 잡았다.


송강호의 잠재성을 꿰뚫어 본 또 한 명의 인물은 박찬욱 감독이었다. 박 감독은 ‘공동경비구역 JSA’(2000)에서 진중하면서도 인간미 넘치는 오경필 중사 역을 맡긴데 이어, 하드보일드를 표방한 ‘복수는 나의 것’(2002)에서는 죽은 딸의 복수에 나서는 냉혹한 중소기업체 사장 박동진 역으로 기용했다. 송강호는 상반된 성격의 두 배역을 본인의 인상을 유지하는 가운데, 톤을 달리하며 자기화하는 특유의 연기 수법으로 감독의 기대에 부응했다. 감독의 의도를 넘어서 작품을 살려내는 송강호의 능력은 ‘살인의 추억’(2003)에서도 유감없이 발휘되었다. 한 예로 대본에 없는 애드리브를 덧붙이면서 영화의 느낌을 살리는 송강호의 센스에 감탄한 봉 감독은 엔딩의 터널 장면을 촬영하기 전, 여관에서 술잔을 주고받으며 ‘기막힌 대사‘를 주문했다고 한다. 몇 날 며칠을 고민한 끝에 송강호가 고안해낸 대사가 바로 “밥은 먹고 다니냐?”였다.


아프리카, 미크로네시아, 폴리네시아, 일본, 호주 몸의 등쪽은 청녹색이고, 배쪽은 형광빛이 도는 은색이다. 성어의 경우 등쪽에 작은 검은 점들이 분포한다. 지느러미들은 옅은 황색을 띠는 회색이고, 꼬리 지느러미의 상엽은 어두운 색이지만 하엽이 옅은 황색을 띄는 것이 특징이다. 몸은 체고가 높은 편이고, 주둥이는 짧다. 측선의 직선부가 곡선부보다 긴 것이 특징이다. 기름눈꺼풀이 앞뒤로 작게 발달된다. 위턱의 후단이 눈의 중앙에 이른다. 가슴지느러미가 낫처럼 생겼다.


Trachurus declivis 호주, 뉴질랜드 수심 300m 연안 또는 대륙붕 몸은 가늘고 길며 약간 측편되어 있고 체고는 높지 않다. 양턱의 이빨은 1줄이며, 혀와 구개골 및 서골의 이빨은 닻 모양이다. 두정부의 비늘은 눈 앞부분에도 분포한다. 측선은 새개부에서 제2등지느러미의 중앙부까지 등쪽에 치우쳐 있고 그 뒤쪽에서부터 꼬리지느러미 전단부까지는 몸의 중앙부를 따라 일직선으로 나타난다. 제1등지느러미와 뒷지느러미의 전단부는 상대적으로 낮으며 분리된 지느러미는 없다. 가슴지느러미는 길며 제2등지느러미의 전단부를 훨씬 지난다. 꼬리지느러미는 잘 발달된 가랑이형이다.


Alepes melanoptera 태평양 서부 (대만 남부에서 호주 북부), 인도양 연안성 어종으로 얕은 곳에서 서식한다. 몸은 심하게 측편되어 있고, 체고는 제2등지느러미 기부에서 가장 높다. 머리의 등쪽 가장자리는 둥글다. 입은 작고 위턱의 뒤끝은 눈의 앞가장자리에 달하지 않는다. 눈에는 잘 발달된 기름눈까풀이 있다. 전새개골의 뒤쪽 가장자리는 부드럽다. 등지느러미 극조부와 연조부의 경계부위는 심하게 패여 있고, 극조부는 주새개골의 끝부분보다 약간 뒤에서 시작된다. 등지느러미 극조부는 4번째 가시가 가장 길고 연조부는 1번째 줄기가 가장 길다. 등지느러미 연조부의 기저는 길게 연장되어 꼬리자루에 달한다. 가슴지느러미는 낫 모양으로 주새개골의 끝부분에서 시작되어 뒷지느러미의 기부를 약간 넘는다. 배지느러미는 매우 작으며 가슴지느러미의 기부보다 약간 뒤에 위치한다. 항문은 배지느러미의 끝부분보다 조금 앞에 있다. 뒷지느러미는 2개의 분리된 가시를 가지며, 등지느러미 연조부의 6번째 줄기 아래에서 시작되어 꼬리지느러미에 달한다. 꼬리자루는 매우 잘룩하지만 잘 발달된 모비늘로 강하다. 측선은 주새개골의 끝보다 약간 뒤에서 시작되며 등쪽으로 급한 경사로 휘어지다가 등지느러미 연조부가 시작되는 위치에서 일직선으로 뻗어 꼬리지느러미에 달한다. 모비늘은 등지느러미 연조부 아래에서 나타나기 시작한다. 양턱에는 매우 작은 원뿔니가 1줄로 나있고, 비공은 1쌍이다.


Carangoides talamparoides 태평양 서부 (인도네시아, 호주), 인도양 아래턱이 앞쪽으로 돌출된다. 양턱의 바깥쪽에는 작지만 날카로운 원뿔니가 있고 송곳니는 없다. 눈은 크며, 위턱의 뒤끝은 동공의 중앙 아래에 달한다. 가슴지느러미는 뒷지느러미 기부를 훨씬 지난다. 측선은 등쪽으로 휘어져 있지만 가슴지느러미 끝에서 일직선 형태로 꼬리에 달하는데, 일직선으로 되는 지점에서 모비늘이 발달하기 시작한다. 제1등지느러미 높이는 제2등지느러미 높이의 절반에도 못 미친다. 제2등지느러미와 뒷지느러미는 활처럼 휘어져 있다. 꼬리지느러미는 잘 발달된 가랑이형이며 꼬리 자루는 매우 잘록하다. 머리 등쪽은 경사가 심하지만, 배쪽은 거의 일직선에 가까운 완만한 경사를 이룬다.


저도 겪어봐서 아는데 그때 당시 겪었던걸로 정리 해드리자면 윈도우 10을 그때 당시 싼데서 구입 함 8만5천원짜린가? 정품인증 다 됨 그러다 보름뒤에 메인보드를 바꿀일이 있어서 교체 정품인증이 안됨 마소 코리아에 전화함 (전화 인증도 된다 해서) 근데 거기서 그럼 그거 어디서 사신 시디키냐고 어디어디서 샀다 하니까 딱 이렇게 말함 윈도우10 정품은 마소 코리아 공식홈피, 옥션, 지마켓 외에는 없다. 나머지에서 사는건 전부 기업용이나 이런거 싸게 사서 돌리는거다 이런건 처음에는 인증이 되도 나중에 인증이 안되면 우리가 뭘 어떻게 해줄수가 없다 라고 그래서 11번가인가? 원래 샀던데다가 아주 친절하게 클레임을 걸어줌 지들은 정품이 맞다함 내가 마소코리아와 대화한 내용부터 하나 둘 전부 다 친절하게 까줌 바로 환불처리 그리고 마소 공홈에서 구입 지금 4년짼가? 3년째 컴터 바꾸고도 아주 탈 없이 잘 쓰고 있음


짭이라기 보단 엣날에 윈도7 무료 업그레이드 해주면서 시디키들이 싹 꼬여버려서요. 윈도 7 시디키로 정품인증되는게 아직도 되서 그런 싼값에 나오는게 생긴거같네요. 여러분 무심코 윈도우 7시디키 막버리셨지 않나요? 그럼 반대로 그걸 누가 모아서 팔고 있다고 생각해보세요. 그런 식인거같아요. 집에 윈도우 7 시디키 있는 분들은 그냥 윈10 까시면 설치되고 정품인증도 잘됩니다. 근데 최신버전 설치시디로는 안되고 엣날 이미지를 찾아야되요.
윈도우7 시디키는 그냥 설치할 때 시디키 입력 안하고 설치 완료하고 정품인증할 때 입력하면 된다고 하던데요 저도 두달 쯤 전에 그렇게 제거 시디키 아부지 컴에 설치했었음
요즘은 윈도우 설치이미지 마소통해서 받아지잖아요. 그게 최신 버전은 윈도우 7 시디키가 안먹고 인터페이스도 좀 다르더라고요.


이런 저가키들 나오면 항상 불법이다 문제있는 키들이라하는데 내경우에 몇년전 베네수엘라때 윈도우만 두번에 나눠서 40개 조금넘개 샀고 그게 취소되면서 마무리 될때 돈은 다 환불된상황이였음 등록 키는 사용가능하지만 삭제후에는 못쓴다고 말했지만 그냥 등록한거든 안한거든 전부 다잘되서 가족 친구 클랜에 필요하다는 사람 옆집사람 그래픽카드 중고거래하던 사람다나눠주고도 아직도 10개이상은 남았을것 같은데 이제는 어디까지 나눠준키고 어디까지 안나눠준건지 몰라서 걍 방치중임 참고로 그때 산키로 직접 설치한것만 10대이상인데 문제 생긴적이 단한번도 없음. 당시에 용산에서 일한다면서 5천개 넘게 산사람도 있던걸로 아는데 그런 사람이 만약 나처럼 똑같이 잘된다면 충분히 저런가격에 판매할수 있다고 봄.


실제로 구매한분들이 많지않은가본데.. 저런 싼키들의 대게 몇가지 종류로 나뉩니다.. 심심해서 테스트해봄.. 정말 너무 싼것들있죠 (5천원 언더 막이런거..) 1. 비지니스 버전..(마소 계정 비번을 주는 형태가 이겁니다.. 망한회사나 유령회사 이런 oem 키등록한 계정쨰로 주는데 장점은 크라우드 5테라 등.. 거의 풀서비스 가능 단점은 내계정아님 계정날라가면 같이 날라감.. 등이있고 아무리 받자마자 등록하고 비번바꿔도 -_-.. 계정 찾기하면 날라가는것.. 2. 교육기관용 키.. 이건뭐 데모키수준이라고 보면댐 이것 역시 언제 날라가도 무방.. 한 위험성 3. 위에 댓글중에도 있듯이..윈 7 8 키들을 업글한거 리스팅 파일 가지고있다가 먹히는걸 파는것.. 4. 대놓고 설치파일 제공하고 크랙을 까는 -_-.. 복도루 에디션 ㅋㅋ.. 등이 있습니다.. 심심해서 대부분 테스트해봄 ㅋㅋ.. (아 전 공홈용 씁니다.. 오피스도 베네수엘라판 2개있어서.. 순수 궁금해져서 ㅋㅋ) 위에 4가지중 젤쓸만한건.. 계정을 주는놈이 젤쓸만합니다.. 클라우드 5테라 개꿀 ..


평창 올림픽이 다가오고 있는 가운데 여러 나라, 그리고 심지어 북한까지 이 올림픽에 관심을 가지고 있다. 그러나 어떤 사람들은 이 올림픽이 나라 재정의 문제에 큰 타격을 가할 수 있다며 그러한 문제에 우려하고 있고 다른 사람들은 이 올림픽을 즐길 준비를 하며 이 올림픽이 가져다 줄 긍정적 효과를 기대하고 있는 중이다. 그렇다면 과연 평창 올림픽이 어떠한 긍정적 효과와 부작용이 있는지 살펴보도록 하자.
- 우선, 국가에서도 그렇고 많은 사람들이 생각하는 긍정적 효과는 다른 나라가 우리나라에 가지는 관심과 집중이다. 보통 올림픽이 개최된 후, 성공적으로 그 올림픽을 끝내게 된다면 많은 나라들에서 투자는 물론 현재 우리나라는 1988년도에 하계 올림픽을 주최하여 많은 성과를 이뤘기에 만약 이번 올림픽도 성황리에 마치게 된다면 다른 나라와 국제적인 관심을 통해 우리나라가 선진국으로 발돋움할 수 있는 계기가 될 것이다.
- 다른 긍정적 효과로는 북한과의 관계 완화이다. 현재 여자 아이스 하키 팀이 하나의 팀으로 화합한 가운데 북한과의 끊임없는 소통이 이뤄지고 있다. 또한 최근 문재인 대통령이 쌍중단 방식, 즉 평창 동계 올림픽 기간 동안 만이라도 대한민국은 한미 군사 훈련을 멈추고 북한은 핵 개발을 멈춤으로써 양 측 나라가 편안히 지내자라는 제안을 하면서 북한과의 관계를 완화 시키려고 하였다. 이처럼 평창 동계 올림픽에 북한이 관심을 가지고 동계 올림픽에 오랜만에 출전한 가운데 북한과의 관계 완화를 할 수 있을 것으로 예상이 된다.
- 평창 동계 올림픽이 개최 되면서 그에 따라 많은 관광로도 생기고 있다. 그리고 이러한 관광 요소가 개발이 되면서 이번 평창 동계 올림픽을 관람하러 오는 사람들과 많은 외국인들이 관광을 많이 할 것으로 예상 된다. 현재 평창 동계 올림픽 누리집에서 볼 수 있듯이 여러 가지의 평창 관람지가 소개 되어 있으므로 만약 동계 올림픽을 보러갔을 경우 다른 관광지도 살펴보면 좋을 것이다.


- 가장 많이 언급되고 있는 부작용은 국가 재정의 타격이다. 여러 스타디움과 경기장을 만듦으로써 돈이 많이 사용이 되기 때문에 이 평창 올림픽이 끝나면 그 뒤에는 이러한 시설이 사용이 되지 않을 경우, 국가의 큰 재정적 손실로 예상이 된다. 하지만 이러한 재정적 문제는 평창에 오는 사람들의 사용하는 관람비와 여러 관광지에 사용하는 관광비가 건축비를 모면할 수 있다고 정부에서 주장하고 있다.
- 다른 부정적 효과로 거론 되고 있는 것은 북한과의 화합이다. 여자 단일 하키 팀을 긍정적인 측면에서 바라보고 있는 사람들도 있으나 단일 하키 팀으로 진행할 경우, 대한민국 측에 불리한 조건이 적용이 되기 때문에 이를 우려하고 있는 사람들이 많다.
이처럼 많은 의견들이 오가고 있는 가운데 다가오는 9일 평창 동계올림픽의 시작을 알리는 개막식이 진행이 된다고 한다. 가족들과 함께 평창 올림픽을 직접 가서, 또는 TV로 즐기면 좋을 듯 하다.


움직이는 롤러 특성상 지지할 때 팔 안쪽에 힘이 들어갈 수밖에 없다. 팔 아래, 등, 광배근에 힘을 줘 폼롤러를 고정하는 ‘머메이드’ 연결 동작을 통해, 인사할 때마다 출렁이는 일명 ‘안녕살’과 이별해보자.
-다리를 M자 모양으로 접어 앉고, 옆구리에도 자극을 주기 위해 폼 롤러가 위치한 반대쪽 엉덩이를 살짝 들어준다.
-손날로 폼롤러를 고정한 다음, 내쉬는 호흡에 반대쪽 손끝을 머리 위로 넘기면서 상체를 옆으로 숙였다가 마시는 호흡에 제자리로 돌아온다.
-다음은 양 손바닥으로 폼롤러를 지지한 다음, 마시는 호흡에 롤러를 밀었다가 내쉬는 호흡에 제자리로 돌아온다.
-마지막 동작으로는 한쪽 다리를 들어 올린 상태로 이전 동작을 반복하며, 엉덩이 근육을 좀 더 강화시킨다.


이 호텔에 대한 개요 가져오기런던에 위치한 모텔, 무료 아침 식사 및 야외 수영장 이용 가능 위치
총 64개의 객실에는 냉장고 및 커피 메이커 같은 편의 시설 외에 무료 WiFi 및 케이블 채널 시청이 가능한 TV가 제공됩니다. 무료 시내 통화, 헤어드라이어 및 책상도 마련되어 있습니다. 정보가 누락되었거나 올바르지 않나요? 언제든지 말씀해 주세요!새 창에서 열기 더 보려면 선택하기:호텔 정보 2개 중 1번 탭 선택됨보려면 선택하기:고객 이용 후기 2개 중 2번 탭 슈퍼 8 - 런던
매일 아침 식사가 무료로 제공됩니다. 공용 구역에서는 초고속 무선 인터넷을 무료로 사용하실 수 있습니다. 또한, 런던에 위치한 이 모텔에는 야외 수영장 및 커피/차(공용 구역)도 마련되어 있습니다. 시설 내 셀프 주차는 무료입니다. 총 객실 수 - 64 층 수 - 2 공용 구역에서의 커피/티 무료 아침 식사 무료 WiFi 무료 셀프 주차 야외 수영장 호텔 편의 시설 모두 보기
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호사가들은 성공비결을 '정상적이지 않은 서비스'에서 찾는다. 자리가 나기를 기다리는 손님들에게 네일아트를 해주거나, 신발을 닦아주는 등 서비스가 남다르기 때문이다. 과일을 무료로 주고 새우껍질을 까주기도 한다. 포커·장기·바둑 등 오락거리는 물론 식사중에는 안경을 착용한 손님들을 위해 안경닦이를 제공한다. 따뜻한 물수건을 15분마다, 머리가 긴 여자 손님을 위해 머리끈까지 제공할 정도다. 특별한 날에는 면발을 뽑아 즉석에서 내주는 이벤트도 진행한다.
중국의 경영학자 황티에잉은 2011년 출간한 '당신은 하이디라오를 따라할 수 없다'라는 책을 통해 성공비결을 이렇게 설명한다. "사람을 사람으로 대접했기 때문이다. 여기서 '사람'은 바로 직원이다". 직원들에 대한 하이디라오의 대우는 놀라울 정도다. 식당 근처의 깨끗하고 시설이 좋은 아파트를 숙소로 제공한다. 에어컨·난방시설은 물론 TV·냉장고·인터넷은 기본이다. 2~3곳의 숙소를 묶어 식사·빨래를 챙기는 도우미도 뒀다. 연봉도 요식업계 평균의 두배에 이른다. 우수 직원 부모에게는 보조금을 주고 효도여행까지 보내준다. 자녀가 있으면 학자금도 100%까지 지원한다.
하이디라오는 더불어 현장에 가능한 많은 권한을 위임한다. 구매담당자에게는 30만 위안(4900여만원)까지 결재 재량권이 주어진다. 점장은 3만 위안(490여만원)까지 알아서 돈을 쓸수 있다. 서빙 직원은 한 테이블의 음식을 모두 무료로 제공하는 것도 가능하다. 고객의 옷에 음식을 쏟거나 실수로 음식이 바뀌었을 때 즉각적인 대응을 위해서다.
승진 인사를 놓고 제주지역 공직사회가 술렁인다. 제주자치도청 개방형직위에 선거공신이 대거 채용되며 도청 내외에서 잡음이 일고 있다. 양영식 의원은 지난 21일 열린 제364회 제주도의회 제1차 정례회 중 5분 자유발언을 통해 '개방형직위 공모에 따른 선거공신 내정' 문제를 제기하며 "공정한 인사시스템을 구축할 것"을 촉구했다. 양 의원은 "공직혁신, 소통확대, 공약실천을 위한 명분이 있어 보이지만 지금 원도정은 캠프·코드·공신 인사에 치중한 무늬만 공모인 공모제를 시행하는 자가당착에 빠져있다"고 비판했다. 한 행정시에서는 승진 인사에서 탈락한 직원들을 중심으로 공정성에 대한 불만이 팽배하다. 감사위 감사에서 일부 잘못된 행태가 사실로 확인되며 푸념으로만 치부할 수 없게 됐다.
하이디라오는 독특한 인사시스템을 통해 모두에게 승진의 기회를 부여한다. 실제 재무회계 등 일부 분야를 제외하고는 모든 임원이 말단에서부터 시작했다. 누구나 승진할 수 있기 때문에 직원들이 내 일처럼 헌신하는 것이다. 무수한 식당들이 하이디라오를 베껴갔지만 결코 따라 잡을 수 없었던 이유도 바로 이 때문이다. 제대로 대접하지 않으며 헌신을 기대하는 것은 '연목구어(緣木求魚)'와 매한가지다. '제주가 커지는 꿈'을 슬로건으로 내건 원희룡 도정이 깊이 새길 일이다.


2020 도쿄올림픽을 앞두고 여자골프계는 세계랭킹에 주목하고 있다.도쿄올림픽 여자골프 출전 선수는 6월 29일 발표되는 롤렉스 랭킹에 따라 정해진다. 롤렉스 랭킹은 여자골프 세계랭킹의 이름이다.미국여자프로골프(LPGA)는 28일 홈페이지에서 "올림픽을 앞두고 롤렉스 랭킹에 대한 관심이 커지고 있다"면서도 현재 일인자인 고진영(25)의 입지는 견고하다고 보도했다.LPGA는 "2006년 2월 21일 창설된 롤렉스 랭킹은 지금까지 9개국 출신 14명의 세계랭킹 1위를 배출했다"며 "현재 1위는 한국의 고진영으로 세계 최고로 인정받고 있다


제1회 완주군수배 그라운드골프대회가 성황리에 열렸다. 9일 완주군 삼례수도산공원에서 완주군체육회가 주최하고, 완주그라운드골프협회(회장 강신학)가 주관한 제1회 완주군수배 그라운드골프대회가 열렸다. 이번 대회에는 관내 5개 클럽 그라운드골프 동호인 80여 명이 참여해 그동안 갈고 닦은 기량을 마음껏 발휘했다. 그라운드골프는 골프를 변형시킨 새로운 스포츠로 골프채를 이용해서 지면 위로 공을 쳐서 홀에 굴려 넣는 경기다. 고도의 기술을 요하지 않고 규칙도 간단하기 때문에 초심자도 금방 즐길 수 있으며 코트의 크기가 정해져 있지 않아 좁은


제1회 무진장 동호인골프대회가 27일 진안 서미트CC에서 열렸다. 진안군골프협회(회장 이상봉)가 주최하고 진안·무주·장수골프협회가 공동 주관한 이 대회에 3개 군 골프동호인 240여 명이 참가한 가운데 기량을 겨루고 우정을 나누는 자리를 가졌다. 안호영 더불어 민주당 도당위원장, 진안 이한기 도의원, 무주 황의탁 도의원, 신갑수 진안군의회 의장, 진안군의회 이우규 운영행정위원장 등 내외빈이 참석해 초대 대회를 축하하고 동호인을 격려했다. 인접 3개 군 동호인 간 정보 교류와 골프 대중화를 목적으로 열린 무진장 동호인 골프대회는 올해


Pexels에서 제공되는 수많은 훌륭한 무료 스톡 사진 중 하나입니다. 이 사진은 축하, 컬러, 하트에 관한 사진입니다. 누구나 원하는 시간에 집에서 운동할 수 있습니다. 전문 피트니스 코치에 의해 설계된 이 ‘30일 피트니스 도전’은 과학적으로 체력과 건강을 개선시켜줍니다. 포기하지 않고 진행하면 놀라운 결과를 볼 수 있습니다. '30일. 게임을 열고 작업 표시줄에서 게임 버튼을 길게 누르거나 마우스 오른쪽 단추로 클릭한 다음 작업 표시줄에 고정 을 선택합니다. 게임을 종료해도 이 버튼은 계속 해당 위치에 있습니다. 시작 버튼을 선택하고 아래로 스크롤하여 Microsoft Solitaire Collection으로 이동한 후 타일을 마우스 오른쪽 단추로. 오펜스 챌린지 - 본 작품은 1일 마다 1편씩 무료입니다. - 최근 10편 은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다. - 해당 이용권으로는 무료로 3일 간 볼 수 있습니다.


항암화학요법은 수술, 방사선 치료와 함께 항암치료의 3대 치료 방법 중 하나로 종양의 종류, 병기, 환자의 상태에 따라서 완치뿐만 아니라 생명연장, 질병조절, 증상경감 등의 완화 목적으로 사용된다[1]. 항암화학요법에 따른 여러 약물유해반응(adverse drug reaction, ADR)들은 약제의 작용효과가 종양세포뿐 아니라 정상세포에도 영향을 미쳐 발생하는 것들이 대부분이며 가벼운 오심부터 중증 골수부전까지 다양하게 나타날 수 있으며[1] 항암제에 대한 과민반응도 상대적으로 수는 적지만 꾸준히 발생하고 있다.
항암제에 의한 약물유해반응은 항암제의 효과만큼이나 환자 치료에 영향을 미치는 심각한 위험요소이다. 약물유해반응은 환자 개개인의 신체, 정신적 손상을 초래할 뿐 아니라 유해반응에 대한 추가치료, 입원기간 연장 등으로 인해 의료비용을 증가시킨다[2-6]. 1996년에 발표된 Lapeyere-Mestre 등이 프랑스에서 시행한 항암화학요법을 받은 환자들에 대한 병원자료를 이용한 연구 결과 입원기간 중 최소 1회의 ADR을 경험할 가능성이 3,429명의 입원 환자의 5%라고 추정하였으며 ADR에 의한 비용은 병원 전체 비용의 1.9%, 약물 비용의 15%에 해당하였으며 ADR 치료를 위해 추가로 소요된 비용은 전체 의료 비용의 32%에 해당하는 것으로 나타났다[7]. 또한 비교적 최근에 미국에서 시행된 유방암 환자의 보험 청구자료를 이용한 연구 결과에 따르면 항암화학요법을 받는 여성의 경우 그렇지 않은 환자에 비해 심각한 유해 사례로 인하여 병원에 입원하거나 응급실을 방문한 비율이 11% 더 높았으며 항암제 관련 심각한 유해사례를 경험한 환자의 경우 1인당 입원 비용이 연간 $12,907, 처방 비용이 $1,908가 추가로 소요되는 것으로 조사되었다[8].
항암제의 잠재적으로 치명적인 유해반응은 임상시험에서 발견되지 않은 채 시판 후 수십 년이 지나서 발견될 수 있어 항암제 유해반응에 대해서는 지속적인 감시가 필요하다[9]. 항암제에 의한 유해반응 정보는 대부분이 임상시험 자료와 제조회사의 허가사항에 기초하는데, 시판 후 실제 환자 투여 후 보고된 여러 기관의 자료를 기반으로 한 대규모 항암제 특이적인 유해사례 정보에 대한 분석은 아직까지 이루어진 바 없다. 본 연구에서는 약물감시연구사업단 사업의 일환으로 전국 15개 병원에서 보고된 자발적 약물부작용자료 중 항암제의 유해 사례를 분석하여 최근 국내 환자에서 발생한 항암제 유해반응의 특성을 제시하고자 하였다.
본 연구는 2009년 7월부터 2010년 12월까지 18개월간 식약청에 신고된 모든 자발적 약물유해사례 신고자료 중 항암제에 의한 사례들을 대상으로 하였다. 그러나 항암제가 병용 약물로서 포함된 경우 중복보고 또는 추적신고로 확인된 경우는 대상에서 제외하였다. 이 중 전문가에 의한 인과성 평가에서 ‘가능성 낮음’과 ‘평가/분류 불가’는 분석에서 제외하였다.


본 연구는 임상시험에서 보고된 유해반응이나 특정기관의 특정 암환자에서 보고된 유해반응 분석이 아닌 식약청에 자발적으로 보고된 5,885건의 항암제 유해사례를 분석한 것이다. 자발적 보고 자료의 한계로 항암제 유해사례의 정확한 발생 빈도를 분석할 수 없었지만 보고된 원인 약물과 임상 양상을 분석할 수 있었다.
항암제 유해사례가 보고된 환자군의 특성을 보면 여성과 남성의 비율이 비슷하였는데, 이는 일반적으로 남성보다 여성이 약물유해반응에 취약한 것으로 알려진 것과는 차이가 있었다[15,16]. 본 연구에서는 전체 항암제를 투여한 환자의 수를 확인할 수 없었기 때문에 남녀별 유해반응 발생률을 구할 수 없었다. 그러나 국가암정보센터의 통계를 보면 암 발생률이 여성보다 남성에서 더 높으며 여성 암 발생률의 1위는 갑상선암으로 대부분이 표준 치료로 항암치료를 하지 않기 때문에 남성 환자가 항암화학요법을 받았을 가능성이 더 높고 따라서 이로 인한 유해사례를 경험하고 보고할 확률이 더 높았을 것으로 추정된다. 연령대별 중대한 유해사례와 중대하지 않은 유해사례의 보고 비율을 보면 71세 이상의 노인 환자에서 중대한 유해사례의 보고 비율이 높음을 확인할 수 있었고, 이는 이전에 70세 이상의 노인에서 다른 연령군에 비해서 중대한 유해 사례가 증가된 연구와 일치하는 결과로 볼 수 있다[15,17].


본 연구에서 분석 가능한 중대한 유해사례의 62.4%가 A형 반응이었다. 중대한 유해사례의 특성상 B형 반응의 보고 비율이 높을 것으로 예상되지만 항암제의 특성상 용량 의존적이고 예측 가능한 부작용임을 알더라도 치료 유익성을 고려할 때 반드시 사용해야 하는 경우가 많기 때문에 A형의 유해반응이 상대적으로 많았던 것으로 사료된다.
자발적인 약물유해사례 보고는 사전에 예측하지 못한 약물유해반응을 찾을 수 있는 실마리 정보로 활용이 가능하다. 본 연구에서 국내 제조회사의 제품설명서에 반영되지 않은 미반영 유해사례가 168건을 확인하였다. 유해사례는 증상 및 질병명 모두가 포함되어 있으나 제조회사 제품설명서에 포함되는 유해사례의 범위나 용어의 기술 방식이 회사마다 달라 분석에 어려움이 있었다. 유해사례 용어는 WHO-ART의 동일 ARRN에 해당하는 PT, CTCAE 용어 모두를 고려하였으며 구체적으로 증상이나 질병명이 기술되어 있지 않은 경우에는 미반영 유해사례로 분석하였다. 예를 들어 ‘간장애’로만 기술되어 있지만 ‘담낭염’의 사례가 보고된 경우에는 미반영으로 간주했다. 그러나 발진의 경우 광범위한 의미에서는 두드러기, 소양감을 포함할 수도 있지만 제조회사마다 각각 기록된 경우도 있었으며 일부 항암제의 경우 두드러기나 소양감에 대한 언급 없이 발진으로만 표시한 경우도 있어 본 연구에서는 이러한 경우는 광의의 발진으로 고려하여 미반영 사례 분석에는 포함시키지 않았다. 본 연구에서 미반영 유해사례로 확인된 사례 중 중대한 유해사례로 보고된 cytarabine의 흉막삼출의 경우 심낭염 및 이로 인한 증상으로 흉막삼출에 대한 사례 보고들이 있어[21,22] 향후 수집되는 사례에 대한 주의 깊은 관찰이 요구된다. TS-1®의 중대한 유해사례로 보고된 담낭염의 경우에도 최근 일본에서 TS-1® 의한 경화성 담관염의 증례를 보고한 바 있어 향후 유사한 사례 발생에 주의를 기울여야 하겠다[23]. 항암치료 후 특히 고용량의 함암치료 후에 인지기능 저하에 대한 연구 결과가 있기 때문에 carboplatin에 의한 인지 기능저하도 유해사례 보고도 허가사항에는 반영되어 있지 않지만 충분히 개연성이 있다고 사료된다[24]. 가장 빈번한 미반영 유해사례로 분석된 methotrexate의 어지러움의 경우 외국 허가사항에는 흔하게 발생하는 부작용으로 기술되어 있으며[25] tamoxifen과 관련되어 보고된 관절통과 감각이상도 외국의 허가사항에 반영되어 있으나[26] 국내 제품설명서에 포함되어 있지 않아 국내 제품설명서의 개정이 요구된다. 또한 cisplatin에 의한 유해사례로 보고된 진전의 경우에는 증상을 기술한 것으로 원인 질환 및 구체적인 증상의 형태를 평가하여 보고한 것이 아니어 정확한 판단은 어려우나 외국 허가사항에는 저마그네슘혈증으로 인해 발생할 수 있는 증상으로 기술되어 있으며[27] 또한 허가 반영된 유해 사례인 말초신경병증의 한 증상일 수도 있다[28]. 그러나 국내 제품설명서에는 말초신경병증은 기술되어 있으나 저마그네슘혈증 및 이로 인한 진전 또는 떨림 등의 증상 발현 모두가 명시되어 있지 않아 이에 대한 개정을 고려해 볼 수 있겠다. Carboplatin의 유해사례로 보고된 진전의 경우 cisplatin과 마찬가지로 저마그네슘혈증 및 말초신경병증과 관련된 증상으로 발현되었을 수도 있으나 외국 문헌에서 carboplatin 포함 항암화학요법 후 진전/운동실조 증후군의 증례 보고도 있으므로[29] carboplatin에서 발생 가능한 유해사례로 판단되며 향후 이에 대한 주의 깊은 관찰이 필요하다.
대부분의 항암화학요법이 단일 항암제가 아니고 2-3종의 항암제를 조합하여 사용하기 때문에 실제 보고된 유해반응이 이중 특정 항암제와의 인과성을 확인하는 것은 어려울 수 있다. 따라서 일부 항암제의 유해사례에 대한 연구에서는 개별 항암제보다 병용요법별 부작용 양상을 보고한 경우도 있다[7]. 그러나 현재 식약청의 유해반응 보고 자료로는 병용요법별 유해사례 분석은 불가능하다는 제한점이 있었다. 따라서 향후 항암제 유해사례 보고형식에 의심 약물로서 또는 병용 약물로서의 항암제를 기록하는 형식보다 전체 항암제 병용요법을 기록하는 형식을 추가하는 것을 고려해 볼 필요가 있겠다.
미국 국립암연구소(National Cancer Institute)는 항암치료에 사용하는 약물의 부작용의 표준화된 분류와 보고를 위해서 CTCAE를 개발했으며 실제로 모든 종양 임상시험에서는 이의 용어와 등급을 이용하여 유해사례를 보고하고 있다[12]. 식약청 보고에서 기준으로 하는 WHO-ART와 CTCAE의 용어 및 기관계별 분류는 차이가 있으며 식약청 보고 형식에는 항암제에 의한 독성 반응의 등급을 기록하는 형식이 없어 보다 자세한 분석은 한계가 있었다. 항암제의 유해반응은 발생 자체도 중요하지만 독성 반응의 심한 정도(등급) 또한 치료 결정에 중요한 역할을 하므로 이러한 기록이 이루어질 수 있도록 항암제의 경우 별도 형식으로 관리하는 것도 고려해 볼 수 있겠다.


왠지 당연히 "장미와 찔레" 리뷰는 했을 거라고 생각했던 것일지도... 혹은 언젠가 쓰려고 아껴뒀는지도. 아무튼 초심으로 돌아가는 마음으로 내 인생을 바꾼 한권의 책 "장미와 찔레" 의 이야기 속으로 들어가보자.
* 첫번째. 만남 2007년 겨울 음... 먼저 내 이야기를 하자면 대학시절 나는 벤처중소기업학과를 다니고 있있고, 웹서비스 분야의 창업을 하고 싶다는 생각으로 IT 학과도 복수전공으로 공부하고 있었다. 그래서 티스토리 블로그도 열심히 운영하고 여기저기 온라인 활동도 많이 했다. 그 중에서도 네이버 북카페 "책과 콩나무" 에서 독서모임을 정기적으로 나갔다. "책과 콩나무" 모임에는 책을 많이 읽으신 형, 누나가 많아서 난 항상 듣고 배웠다. 그때 항해자 형이 내 꿈이 나중에 창업하는 것이라는 말을 듣고 "창업이 꿈이면 <장미와 찔레>라는 책 꼭 읽어봐" 라고 이야기 해줬다. 그 때 <장미와 찔레> 라는 제목만 듣고는 당최 책 내용이 예상이 안되서 나는 추천 해준 여러 책 중에서<사장으로 산다는 것> 이라는 책을 읽고 <장미와 찔레> 는 읽어야하는 책 목록 어딘가에 적어놓았다. *두번째. 인연 2009년 11월 그리고 몇 년이 지나고 싸이월드에서 김네몽이라는 굉장히 재미있는 웹툰을 보게되었다. 그런데 때마침 김네몽 그림일기라는 책이 출간되고 나는 서평단에 뽑혀서 책을 선물로 받았다. 김네몽 그림일기가 나온 IWELL 이라는 출판사에 메일로 주소를 보내고, 감사하다는 답 메일을 받았다. 김네몽 그림일기는 엉뚱하고, 재밌는 만화책이다. 그런데 책 뒷표지에 생뚱맞게 "장미와 찔레" 표지 사진과 책소개가 담겨져 있었다. 굉장히 안어울린다는 생각이 들었다. 코믹만화와 자기계발서가 IWELL 이라는 같은 출판사에서 나왔구나 싶었다. *세번째. 드디어 장미와 찔레를 읽다! 또 시간은 흘러 흘러.. 난 어느덧 군인이 된지도 2년이 다되어가고 곧 전역을 앞두고 있었다. 나는 여전히 IT 와 웹서비스 쪽에 관심이 많았고, 못 먹어도 다음, 오직 다음(DAUM) 으로의 취업만 생각하고 있었다. 실제로도 입사지원서를 DAUM 에만 3번 집어넣었다. 결과는 3번 다 서류전형 탈락. 낙담한 나는 이곳저곳 취업에 도움이 될만한 블로그들을 돌아다니다가 취업이 고민인 사람에게 도움이 될만한 책이라고 추천된 <장미와 찔레> 를 다시 만나게 된다. 그것도 무료전자책 PDF 로 마음껏 다운받아도 된다고 한다. 저자가 허락해서 자기도 퍼온 것이라는 말과 함께.
전자책을 펼친지 하루만에 다 읽었다. 그리고 바로 저자분을 만나야 겠다 싶었다. 책 내용보다 에필로그에 담긴 저자의 창업 이야기가 궁금했다. "과연 그 뒤는 어떻게 됬을까?" 인터넷으로 저자분의 블로그를 찾아가서 방명록을 남기고, 몇 월 몇 일 찾아가겠다고 막무가내로 메일을 보냈다. 그리고 만나러 와도 좋다는 답메일을 받았다. ^^


사실 책 속에 굉장한 성공의 비법이 담겨져 있진 않다. 그렇다고 엄청나게 재밌는 내용도 아니다. 난 무엇보다도 책 마지막 에필로그에 <장미와 찔레> 를 쓴 저자가 실제로 창업했다는 이야기가 가장 재밌었다. 마치 영화가 끝나고 마지막에 "이 영화의 내용은 실화를 바탕으로 했습니다" 라는 자막이 올라가는 듯한 느낌을 받았다. 나의 이야기도 그렇게 이야기 속에만 존재하는 것이 아니라 실제로도 소설같이 재밌는 삶이 되었으면 좋겠다. 결국 <장미와 찔레> 가 전하고자 했던 메시지는 "꿈을 향해 도전해라" 같다. 난 <장미와 찔레> 를 읽고 두렵지만 도전을 했고, 쉽진 않지만 계속 나아가고 있다. 덧. 알고보니 김네몽 그림일기 서평단 때 처음으로 김성민 대표님과 메일을 주고 받았었다. (서로 알기도 전에 이미 메일주소가 등록되있었다는...후덜덜...무서워...)


내일을 다시 모친 때문에 충남대학병원에 가야만 했다.
1월 24일에 두 번째 충대병원에 처방전을 받기 위해서 갔다 왔으니까 내일로 세 번째였다.
첫 번째는 모친의 상태를 확인하여야만 했으므로 데리고 갔다 왔지만 두 번째와 세 번째는 그렇게 하지 않고 아내와 내가 가게 되었다.
요양병원에 입원해 계신 모친으로 인해서 번거롭게 자식이 다녀와야만 하는 게 무척 괴롭다. 아내 혼자서 가지 못하여 내가 따라가는 것도...
모친은 함께 가지 않았지만 아내가 운전을 하지 못하므로 내가 따라 가야하는 것이다. 거동이 불편한 모친에게 줄 처방전을 받기 위해서다. 옥천에서 12km 의 거리를 가기 위해서 30분 정도의 시간이 소요된다. 물론 버스를 타고 가게 되면 그보다 더 많이 걸린다.
모친의 상태를 찍은 사진을 스마트폰에 담아가지고 간다.
진행되는 환자의 모습을 사진으로 확인한 뒤에 처방전을 받게 되는데 의사는 젊은 나이에 키가 크고 몸집이 매우 비대했다. 피부과에서 특진을 하는 박사들과는 조금 다른 뉘앙스를 풍겼는데 그것은 물집이 생긴 부위를 바라보는 눈빛이 호감이 가지 않았었다. 거대한 몸집에 얼마나 진료를 잘할까? 하는 비웃음도 있었으니까. 하지만 상태가 계속 호전되고 있었으므로 신뢰감이 쌓였다. 모친이 그나마 더 오래 살기를 기원하는 마음이 통했던 모양이다. 사실 피부병으로 죽기야 하겠는가.


2017년 1월 24일에 두 번째 충대병원에 처방전을 받기 위해서 갔다 왔었다. 모친은 가지 않고 대신 아내 핸드폰으로 물집이 생긴 부위를 사진으로 찍어 가게 되는데 직접 찍은 게 아니고 요양병원 간호사가 보내온 사진이었다.
내일은 세 번째 병원 진료였다. 하지만 12km 거리의 충대병원까지 차를 타고 운행하여야만 했으므로 부득히 내가 따라가지 않을 수 없었다. 아내는 장롱 면허증이었으므로...
요양병원에 입원해 계신 모친을 데리고 매번 진료를 받으러 갈 수 없었으므로 보호자만 가서 처방전을 받게 되는데 필요한 요구조건은 사진으로 상처부위를 찍어 가야만 한다는 조건이 제시되어 있었다.
두 번째 병원 진료부터는 아내가 대신 가게 된 이유다. 그리고 이번이 세번 째였다. 환자는 요양병원에 있었지만 보호자가 처방전을 받아서 필요한 약과 바르는 약품을 구입하여 요양병원에 주고 와야만 했으므로 그것도 번거로운 일이었다.
하지만 9시의 진료가 첫 번째로 예약을 해 놓았으므로 가급적이면 빨리 갔다올 수 있었으므로 그다지 문제될 게 없었다. 대신 빨리 일어나서 1기간 전에 출발하지 않으면 안 되었다.
아내와 내가 함께 가게 되므로 오전은 공장에 출근하지 못하게 된다.


요양병원에 모신 모친에게 '유천포창'과 등에 물집이 생기게 된 원인이 몸을 움직이지 않아서라는 사실. 요양병원에 입원해 계신 모친으로 인해서 번거롭게 느껴지는 것이다. 아내 혼자서 갈 일은 내가 따라가는 것도 그렇고... 다만 모친은 함께 가지 않았도 되었다. 내가 공장에 출근을 하여 일을 하는 동안 아내가 혼자 갔다오면 좋으련만 운전을 하지 못하므로 내가 따라 가야하는 것이다. 거동이 불편한 모친을 위해 대신 진료를 받고 처방전을 받아서 약을 구입하기 위해서 환자를 데리고 오지 않아도 된다는 배려는 무척 고마웠다.
옥천에서 12km 의 거리를 가기 위해서 30분 정도의 시간이 소요된다. 물론 버스를 타고 가게 되면 그보다 더 많이 걸린다. 그러므로 9시까지 시간을 맞추지 못할 수도 있었으므로 1톤 화물차를 타고 갔다올 수 밖에 없었다.
의사는 젊은 나이에 키가 크고 몸집이 매우 비대했다. 피부과에서 특진을 하는 박사들과는 조금 다른 뉘앙스를 풍겼었다.
좀 비만인 사람에게 느끼는 선입감은 게을러 보인다는 점일 것이다. 의사는 인턴처럼 보였다. 물집이 생긴 부위를 바라보는 눈빛이 호감이 가지 않았던 것이다. 1미터 80센티미터 정도 되어 보이는 거대한 몸집에 걸음 걸이가 매우 무거워 보였으며 팔굽은 의사 까운에 걸쳐 있었고 그 둔한 행동은 계속하여 가위로 진물이 노랗게 나서 물집 부위를 덮고 있는 거느와 반창고를 뜯어 내고 물집이 터진 발등과 아직 물집이 살 위로 방울처럼 올라와 았는 발가락 사이부터 손가락 사ㅣ까지 모두 확인하는 과정을 묵묵히 지켜 보면서 직접 확인하기까지 했었다. 두명의 여성 간호사가 함께 병실에 들어와서 거들었고 이내 확인만 한 뒤에 밖으로 나갔었다.


비타민B-1은 수용성 비타민 이다. 신경계 및 긍정적인 정신 상태에 유리하기 위하여 있있다. B-1은 소화를 원조하고 성장을 승진시킨다. 야채, 마시는 알콜 또는 카페인, 및 조차 제산제 요리하기같은 것은 이 근본적인 비타민을 파괴할 수 있는다.
그것의 주요한 역할은 음식에서 탄수화물을 부서버리, 설탕으로 개조하는 이다
티아민은 알콜에의해 파괴된다, 그래서 많은 알코올 중독 환자는 불충분한 티아민 이다
티아민은 돼지, 해바라기 씨 및 땅콩안에 발견된다
티아민은 많은 곡물에 추가된다


수용성 비타민b복합체 도움은 건강한 국가안에 너의 피부 및 순환 체계를 지킨다. 지방질과 단백질을 부서버리기 위하여 그것은 또한 필요로 한다. 비타민b복합체는 건강한 머리를maintaing안에 역할을 하고 다른b비타민 일을 잘. B-7은 건강한 피부를 위해 근본적 이다.
단백질과 지방질을 물질 대사로 변화시킨다
몸을 비타민c을 흡수하는 가능하게 한다
규정식안에 비타민b복합체의 부족은 엊z엄아과 탈모에 지도할 수 있는다
음식 근원은 과일, 견과, 양조자 효모, 땅콩 버터 모란채 및 달걀 노른자를 포함한다


엽산은 새로운 적혈구의 대형을 위해 중요하 개조안에 원조는 에너지로 단백질 간다. 육체 세포의 성장 그리고 사단을 위해 필요하다. 엽산은 또한 등뼈 및 두뇌에 관련시키는 출생 결함을 방지하기안에 아주 중요하다. f올XX어의definecy은 많은 중요한 도움 문제에 지도할 수 있는다.
세포안에 적혈구 그리고 유전 물질을 일으키기 때문에 잠재적인 암 전투기
임신부가 엽산의 충분한 총계를 얻어야 심각한 출생 결함의 위험 있는다
피임약에 무거운 술꾼은 그리고 여자는 엽산 불충분한 되기의 고위험이 있는다
음식 근원은 녹색 잎줄기 채소, 콩과식물, 간, 땅콩 및 바나나를 포함한다


또한 "빨간 비타민으로" 알고있는 비타민B-12은, 도움 건물 부유한 혈액과 너의 몸 적혈구 성장의 발달안에 역할을 한다. B-12은 신경계를 위해 또한 중요하다. 비타민B-12은 농도, 균형 및 기억안에 중요한 역할을 한다. 소화하는것은 단단하다 그래서 이젠 그만을 흡수하기 위하여 우리는RDA보다는 매우 높은 총계를 섭취한것을 필요로 한다. 동물성 음식안에 단 발견된다, 그래서 보충교재는 필요한aquireRDA이을지도 모른다
비타민b12은 간, 신장 및 다른 몸 직물안에 저장된다
그것은 쇼에게 서명한다 안으로 사람 건강을 비타민b12에 의하여 박탈되는 규정식의 년을 걸릴지도 모른다


비타민B15은 수용성 비타민 이다. 몸을 위해 근본적인 필요조건 이기 시험하지 않았기 때문에 준엄한 감안에 비타민이 아니다. 그것은 인간 물질 대사의 부산물을 해독하고, 호르몬의 규칙안에 원조하고, 세포 생활을 확장하고 즉시 오xyg언XX오r 이다. Pangamic산에는 또한 도시 공기 오염물질향하여 보호, 증가된 면역 계통 응답 수여하는, 그것의 능력을 위해 이렇게 높게 더 낮은 혈액 콜레스테롤 치를, 간을 알콜의 황폐 자극하기 위하여, 치료 피로에서 보호하기 위하여 강매되는 까 왜 설명한것을 돕l지도 모른다 산화를 억제하는 재산이, 떨어져 잔존물을 병동에 수용하기 위하여 있고, 비타민a과 비타민e에 가지고 간 때 비타민B15's효력은 개량된다.
다양한 추천한 음식을 의 위에 먹는것을 계속하고 있는 동안 너를 얻는 편리한 방법은B비타민의 추천한 총계 고품질vitamin.b.complex보충교재를 가지고 간것을 이다 이다. 비타민b보충교재는 좋을 시력, 좋을 면역 계통, 강할 못 및 머리 및 건강할 신경계 승진시키기를 포함하여 건강 문제점의 광막할 배열에 돕l 것이다. 출생 결함뿐 아니라 그것은 또한 기억 상실 지붕널, 암, 육체적인 긴장, 심장병, 높은 콜레스테롤, 신경학상 손상 및 정취 변화를 방지할 수 있는다.
너가 불충분한 비타민b이을지도 모른다 고 표시는 포함한다:


브라질 정부는 대회 준비를 위해 수십억을 소비했으며 팀이 결승전에서이기 겠다는 희망이 높았다. 1920 년 남아메리카 우승에서 우루과이 6 0으로 패한 이후 브라질은 최악이었다. 스케이트 보딩은 항상 트위스트와 십대 소년들 사이에서 시원할 운명 인 취미 중 하나입니다. 보드에 대한 열정을 가진 트위스트 보이가되는 문제는 이러한 이동 중 일부 (심지어 기본 사항 중 일부)가 멈추기가 어려울 수 있다는 것입니다. ‘괜찮습니까?’동료는 켈리 (Kelly)가 메인 (Main) 교차로에서 거리에 누워있는 것처럼 소리 쳤다. 센트럴 파크 웨이 다운타운.
우리는 당신의 삶을 뿌리 뽑고 새로운 국가로 통합하는 것이 어렵고 무서운 것을 기억해야합니다. NAFTA가 90 년대 멕시코 농업을 파괴했을 때 미국인들은 서류 미비 이민에서 대량 살상 무기를 보았습니다. 사우스 요크셔 경찰의 변호사는 변호사의 변호사 증인 진술을하는 동안 증인 진술이 개시되었습니다. 피고인은 공정한 재판을받을 권리가 있습니다. 우리는 모든 사람들의 성급함을 이해할 수 있습니다. 우리는 변화를 설교 한 사람을 선출했고, 대부분 동일성을 가졌고, 부유 한 바보들, 워싱턴 내부 인사들 및 탈세자들을 그의 내각에 임명했습니다.


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일상 생활에서 사람들은 다양한 유형의 가정용 청소 브러쉬 그리고 일부 페인트 롤러 브러쉬 그러나 산업용 브러시에 대해 이야기 할 때 일부 사람들은이를 들어 본 적이 없었습니다. 오늘날 저는 유리 제조 산업에 사용되는 브러시를 소개하고 싶습니다. 다음과 같이 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 1. 유리 그라인딩 브러쉬 - 연마 나일론 디스크 브러쉬 이러한 종류의 연마 브러시는 일반적으로 유리 및 거울을 부드럽게하는 데 사용됩니다. 그들은 일반적으로 앵글 그라인더 또는 베벨 기계에 장착되어 브러시 표면은 작업 표면에 더 많은 연마 효과를 줄 수 있습니다. 우리는 종종 브러시베이스에 pp 또는 PVC를 사용합니다. 탄화 규소 솔 필라멘트를 위해. 2. 유리제 청소 기계 솔 -나일론 로타리 & amp; ...


겨울은 매우 춥지 만 야외 스포츠를 좋아하는 사람들이 여전히 많습니다. 스키는 가장 인기 있고 흥미 진진한 야외 스포츠입니다. 스키를 좋아하는 사람들은 스노우 보드를 유지하고 정기적으로 왁싱해야합니다. 정기적으로 왁스 처리를하면 속도가 빨라지고 회전 및 핸들링이 부드럽고 예측 가능하며베이스가 마모되는 것을 방지 할 수 있습니다. 새 스키는 일반적으로 왁스 처리되지만 한두 스키 후에는 유지 보수를해야합니다. 스키를 왁싱하는 방법 어떤 도구가 필요합니까? 1. 스노우 보드가 깨끗하고 건조해야 왁스를 더 쉽게 흡수 할 수 있습니다. 2 전기 다리미를 연기없이 왁스를 녹일 수있는 온도로 조정하고 왁스를 천천히 스키 위에 뿌립니다. 코팅이 완료되면 스키를 실온으로 식히기 위해 1 시간 이상 기다려야합니다. 3. 단단...


깨끗하고 밝은 신발 한 켤레를 입는 것은 우리의 지위와 삶의 질을 반영하는 것이지만 새 신발이 여러 번 지나면 더러워 질 수밖에 없다는 것을 알기 때문에 신발을 청소하기 위해 어떤 도구를 사용할 수 있습니까? 1. 나일론 강모 신발 청소 브러쉬 신발 표면에서 더러움을 제거하기 위해이 나일론 신발 청소 브러시를 권장합니다. 경도 나일론과 부드러움 나일론이 있습니다. 세제의 도움으로 강모는 표면과 밑창에서 더러움을 빠르게 제거하여 신발을 완전히 새로운 모습으로 만들 수 있습니다. 2. 말 머리 신발 샤인 브러쉬 PU 가죽 신발과 같은 일부 특수 신발의 경우 나일론 강모를 제외하고 표면을 보호하기 위해 부드러운 동물 강모를 사용할 수 있습니다. 크기는 170 * 52 * 45mm이며 일상 생활의 모든 요구 사항을...


스트립 브러시는 업계에서 일반적으로 사용되는 도구입니다. 스트립 브러시는 금속 스트립 브러시와 헤어 브러시 스트립으로 나뉩니다. 철 스트립 브러시의베이스는 아연 도금 철, 스테인레스 스틸, 전해 플레이트 및 저탄소 강 플레이트 일 수 있으며; 헤어 브러시의 기초는 PVC, ABC, PP 및 고무로 만들 수 있습니다. 응용 프로그램에 따라 브러시는 사이 잘삼, 나일론, 양모, 돼지 털, 말 털, PP, 스틸 와이어, 스테인레스 스틸 와이어, 구리 도금 와이어, 구리 와이어, 연마 와이어, 사포 및 기타 재료로 만들 수 있습니다. 좋은 내마모성, 고온 저항, 산 및 알칼리 저항, 사이 잘은 압축 저항, 내마모성, 산 및 알칼리 저항, 정전기 등의 장점이 있습니다. 돼지 털의 내구성과 내수성이 우수합니다. 정전기...


아래는 관리자와 고객 중 한 사람의 이야기입니다. 컨베이어 벨트 스트립 브러시의 칼 Carl은 캐나다에서 온 구매자이며 2017 년 7 월 15 일에 문의를 받았습니다. 음식 컨베이어 벨트 포장 라인에 사용되는 스트립 브러시 및 가장 중요한 점은 강모가 일반적인 것보다 훨씬 부드러워 야한다는 것입니다. 전문 제조업체로서 우리는 그에게 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 0.3mm 또는 0.4mm 브러시 와이어, 저밀도 및 적색 식품 등급 강모 사용 . 붉은 색 강모를 사용하는 이유는 생산시 혼합을 피하기 위해서입니다. Carl은 우리의 조언에 매우 만족했습니다. 우리는 서버 샘플을 확인하고 이미 테스트를 위해 그에게 보냈습니다. 우리는 곧 피드백을받을 것이라고 믿었습니다. 이 사건은 우리에게 말합니다 : 때로는...


찬장에 빗자루 또는 두 개가 있으면 깔끔한 집과 정원이 필요합니다. 어디서든지 다룰 수있는 공간이 있으면 다양한 범위의 빗자루가 도움이 될 것입니다. 2019 년에 DASION은 여러 종류의 목재를 개발했습니다. 바닥 청소 빗자루 실내 & amp; 옥외 연소 사용법 및 또한 당신이 좋은 빗자루를 찾는 몇몇 끝이있다 : * 강한 강모 - 둘 다 잘 작동하지만 나일론이나 합성 강모는 일반적으로 천연 섬유로 만든 것보다 더 단단합니다. * 나사 식 핸들 - 가능한 경우 회전 방지 장치를 찾으십시오. 항상 나사 식 핸들을 찾으십시오. 구멍이 뚫린 (일반적으로 접착 된) 손잡이는 언제나 느슨해지며 다시 고칠 수있는 악몽입니다. * 너비 - 정말 길다란 빗자루는 무겁지 않습니다. 18 인치가 넘는 헤드는 내 생...


달걀 청소 브러시 롤러는 주로 달걀 청소 기계, 전원의 작용에 따라 달걀 & amp; 과일 및 야채 표면 더러운, 박테리아. 브러시 롤러는 대부분 나일론으로 만들어져 있습니다. 브러시 강모는 압력에 강하며 탄성을 지니고 있으며 과일 표면을 긁지 않습니다. PA6, PA66, 611,612를 사용하여 브러시 재료. 45 # 둥근 강철 또는 스테인리스 물자를 사용하여 롤러 중핵. 우리는 몰딩, 고온 내성 나일론 브러시 강모를 몰려 및 고객 요청으로 머리 길이를 트림 다음 브러시는 과일 표면 더럽고 표면 왁스를 세척하는 데 사용됩니다. 우리는 달걀 & amp; 용 내마 모성, 부드러운 브러시 강모를 제공합니다. 과일 및 야채 세척 및 상이한 높이를 갖는 브러시는 컨베이어 라인상에서 음식의 이동을...
계란 청소 브러시 롤러
감자 껍질 롤러 브러쉬
유리 제조 및 가공 브러시


2009년 12월 14일 05:27 오후	심상정 전 진보신당 상임공동대표가 추진해 온 정치연구소인 사단법인 ‘정치바로’가 15일 오후 6시 마포구 서교동에서 사무실 개소식과 현판식을 갖고 공식 출범한다. (사)정치바로는 지난 5월부터 준비돼왔으며, 지난 10월 7일, 발기인 대회를 거쳐 6개월여 만에 정식 정치연구소로 탄생한다. ‘정치바로’는 △한국 사회가 추구해야 할 가치와 비전, 프로그램을 위한 정책 연구 토론 △정치 정립을 위한 정치 교육 △전문가, 시민사회, 정치 활동가 간의 교류와 공감대 확대 △사회 현안 분석과 대안제시를 통해 정치를 바로 세우는 정치공동체를 지향한다. 앞서 ‘정치바로’는 심 전 대표의 북구 4개국 방문을 기획하고 ‘교육혁명을 위한 토론회’를 개최했으며 헌법학 세미나 20여회, 경제학 세미나 10여회, 정치연합 세미나 3회, 한반도 세미나 2회 등 다수의 세미나를 개최했다. 심상정 이사장은 창립취지문을 통해 “독재권력을 넘어섰던 것처럼 시장독재를 넘어서는 것이 우리 세대의 임무”라며 “사람이 주인 되고 삶이 피어나는 사회, 노력에 따라 개성과 잠재력을 발휘할 수 있는 사회, 누구에게나 평등한 기회가 보장되는 사회 등 공존을 위한 사회경제시스템을 만들어야 한다”고 말했다. 이어 “오늘의 고단한 한국사회의 가장 큰 책임이 정치에 있고, 앞으로 변화에 가장 큰 영향을 미치는 힘도 정치”라며 “(사)정치바로는 혼돈과 불신의 시대에 정치가 바로 서는 길을 찾으려 한다. 지혜를 모아 국민다수가 공유할 수 있는 가치와 비전을 벼리어 나가겠다”고 다짐했다. * * *


이들 물질은 모두 중추신경계에 작용해 심한 환각작용을 일으키는 것으로 알려졌다.
식약처에 따르면 아크릴펜타닐의 진통 효과는 모르핀의 160배로 의학용 마취제로 사용되는 펜타닐보다 체내 작용시간이 길다. 무의식, 호흡억제, 구토 등 부작용으로 스웨덴과 미국에서는 각각 40건, 44건의 사망사례가 보고됐다.
데스클로로케타민은 체내에 투여했을 경우 운동제어 상실, 환각, 기억상실 등 현상이 나타날 수 있으며 미국에서 1건의 사망사례가 발생했다. AL-LAD 또한 흥분, 환각 작용을 일으키는 것으로 학계에 보고됐다.
신종 마약물질 3종이 임시 마약류로 지정됨에 따라 앞으로 3년간 취급과 관리·소지·매매 등 행위가 전면 금지된다. 불법 소지하는 경우 1년 이상의 징역, 수출입하거나 제조·매매·매매 알선하는 경우 5년 이상의 징역에 처해진다.


제주시 원도심 도시재생사업으로 제주북초등학교 도서관과 유휴공간이었던 옛 관사와 창고를 리모델링, 학교와 지역이 함께 하는 마을어린이도서관이자 돌봄공간으로 재탄생한 김영수도서관이 생활SOC 우수사례로 인정을 받게 된 것이다.
이 도서관은 제주도교육청 소유 제주북초등학교 내 도서관을 제주도가 도시재생사업으로 리모델링해 마을도서관 활동가와 자원봉사자 중심으로 운영되면서 행정과 학교, 민간의 협업과 지역 참여 과정이 높은 평가를 받아 전국 120곳의 우수사례 중 최고상인 최우수상을 수상했다.
전국에서 처음으로 근린 주거 중심공간인 학교와 연계, 운영시간을 기준으로 쇠퇴한 원도심 생활SOC를 확충한 사례로 꼽히는 점, 수상 사례 중 유일하게 도시재생사업으로 조성된 사회간접자본 시설이라는 점도 의미가 크다.
도 관계자는 “도시재생사업을 통해 제주의 특성을 반영한 김영수도서관 같은 거점시설들을 조성하고 지역에 개방함으로써 쇠퇴한 지역에 활기를 부여할 수 있는 기반을 마련하고 있다”며“앞으로도 도교육청과 협력하면서 제주형 도시재생사업을 추진해 가겠다”고 말했다.
한편 김영수도서관은 제주북초등학교 방과 후인 평일 오후 5시부터 9시까지, 주말에는 오전 10시부터 오후 6시까지 지역에 개방하고 있다. 매주 화요일은 휴관일이다.


작년 9월에 변경 승인된 사업계획에 따라 기본 및 실시설계 용역에 착수했으며 금년중에 실시설계 완료, 2020년 7월 착공, 30개월간의 공사를 거쳐 2023년 1월경에는 개장을 한다는 방침이다.
남진희 경북도 축산정책과장은 “2019년도는 지역 축산농가가 지금까지의 관행적인 축산의 형태에서 벗어나 지역주민과 상생하는 친환경 축산업으로의 전환과 더불어 미래 신기술을 접목한 스마트 축산업이 자리 잡는 원년이 되길 바란다”며 농가의 적극적인 사업 참여를 당부했다.


세계적인 중형 카메라 브랜드인 핫셀블라드에서는 2019년 9월 17일부터 12월 11일까지 총 12주 동안 사진 경연을 펼친 후에 매주 1명의 우승자를 선정합니다. 그리고 12주 동안 우승한 사진 중에 가장 뛰어난 사진에게 대상을 수상합니다. 그 사진들을 소개합니다. 대상 수장자는 핫셀블라드 제조국인 스웨덴 예테보리 미술관에서 상설 전시회 및 핫셀블라드 본사와 공장을 방문할 기회가 제공됩니다. 또한 핫셀블라드 907 X 스페셜 에디션을 부상으로 받습니다. 작가 코멘터리 : 동물과 인테리어를 합치면 더 공감하기 쉽고 시각적으로 흥미로운 따뜻함과 인간미를 더할 수 있습니다. 나는 항상 동물 사진을 좋아합니다. 피사체와 카메라가 결합하는 고요한 순간이 있습니다. 그 순간을 사진으로 담습니다. 이 순간을 포착할..


연말이라서 세계적인 사진공모전이 수상자를 계속 발표하고 있습니다. 연말이 되면 소개할 사진공모전 수상작들이 많아서 사진 관련 글이 풍성해집니다. 오늘은 부다페스트 국제사진공모전을 소개할 생각이었습니다. 수상작의 퀄리티가 아주 높아서 즐거운 마음으로 소개할 사진들을 정리하다가 역시나!라는 말이 나왔습니다. 몇 번 이 블로그를 통해서 말했지만 이런 국제적인 사진공모전에서 유독 한국과 일본 사진작가들의 이름이 없습니다. 물론 따지면 없는 나라가 더 많죠. 그런데 사진을 취미로 하는 인구가 꽤 많은 한국과 일본입니다. 특히 일본은 카메라 제조 강국 아닙니까? 그런데 이상하다고 느낄 정도로 국제사진공모전에서 수상하는 한국, 일본 사진작가가 없습니다. 나름대로 내린 결론은 두 나라는 카메라 문화가 발달한 하드웨어에..


사진 정말 열정적으로 찍는 분들 많습니다. 취미로 사진을 찍지만 열정적으로 찍는 분들이 꽤 많습니다. 오늘도 무거운 DSLR과 더 무거운 삼각대를 메고 다니면서 전국을 다니거나 사진 찍는 열정적인 사진가와 아마추어 사진가들이 있습니다. 저도 유명 사진 출사지에 가면 이런 분들을 많이 봅니다. 대부분은 나이가 많이 든 어르신들이 많습니다. 은퇴 후에 소일거리와 창작 활동을 하는 재미로 사진에 푹 빠져 계십니다. 그러나 사진은 정말 열심히 찍는데 그 사진을 출력하지도 않고 PC로 옮기신 후에 그냥 혼자만 보고 계십니다. 그나마 사진 커뮤니티에서 활동하시면 다음아나 네이버 카페에 올리고 끝입니다. 그 사진을 줄여서 카톡이나 SNS에 올리는 분들은 그나마 낫습니다. 너무 좋은 사진인데 혼자만 보시는 분들이 많죠..


사진 중에 가장 찍기 어려운 사진이 스포츠 사진과 야생 동물 사진입니다. 이 두 피사체의 공통점은 촬영자가 제어할 수 없는 피사체이고 멀리서 찍어야 하는 경우가 많습니다. 그렇다고 인물이나 풍경 사진이 촬영하기 쉽다는 소리는 아니고 스포츠 사진이나 야생 동물은 뛰어난 사진 스킬과 장비가 있어야 멋진 순간을 포착할 수 있어서 문턱이 좀 있습니다. 대부분의 사진 공모전은 풍경, 일상 사진 공모전이 많은데 이 사진 공모전은 스포츠 사진만 응모를 받는 스포츠 사진 공모전입니다. 세계적인 음료 업체인 레드불에서 3년마다 진행하는 은 스포츠 사진 공모전입니다. 이 레드불 일룸 스포츠 사진 공모전 수상작들이 선정되었습니다.올해는 120개국에서 59,551장의 사진이 공모했으며 전체 상금은 1억 2천만 원으로 아주 상..


3천만원의 우승 상금이 걸린 AGORA 사진공모전 결선에 오른 사진들
사진공모전 앱인 AGORA 앱은 전 세계의 프로와 아마추어들의 사진들을 공모하는 앱입니다. 업로드한 사진들은 AGORA 앱을 사용하는 사람들이 추천을 통해서 인기를 얻고 수익도 얻을 수 있습니다. 또한 전 세계의 다양한 프로와 아마추어 사진가들의 사진을 감상하는 재미도 있습니다. 이 AGORA 앱은 국내에서는 잘 알려진 앱은 아니지만 350만 명이 이용하는 사진공모전 앱입니다. 이 AGORA 앱은 매년 최고의 사진에게 무려 3천만 원과 함께 바르셀로라로 초청을 해서 상장을 수여하는 행사를 합니다.올해는 총 50장의 사진들이 최종 결선에 올랐고 9월 30일까지 앱에서 투표를 통해서 가장 많은 표를 받은 1장의 사진에 3천만 원의 상금을 줍니다. AGORA 앱을 설치한 사람들이 투표를 해서 선정하기에 민주적..


어린이는 항상 생기가 넘칩니다. 그래서 참 맑고 귀여운 모습은 많이 보여줍니다. 우리가 카메라를 가장 많이 사는 시기가 아이가 태어났을 때 입니다. 그리고 그 카메라는 아기의 성장 과정을 담고 유년기의 자녀의 모습을 많이 담습니다. 그러나 사진 찍히는 걸 좋아하던 어린이는 자아가 형성이 되면 사진을 거부하게 되고 그렇게 카메라는 장롱 속으로 들어가거나 중고나라로 나옵니다. 그래서 사진을 보면 어린이 사진이 참 많습니다. 세상에는 참 다양한 사진공모전이 있는데 어린이 흑백 사진 공모전도 있네요.보통 아이들의 생기 넘치는 사진을 컬러 사진으로 담는데 흑백 사진만 으로 담는 사진공모전입니다. 인물 사진 많이 찍어 보신 분들은 아시겠지만 생각보다 인물 사진에는 흑백 사진이 더 어울립니다. 흑백 사진은 인물의 피..


요즘은 덜 하지만 한 때 사진공모전에 참 많이 참여했습니다. 그러나 최근엔 이 사진공모전에도 알게 모르게 정치 세력이 자리잡고 있다는 걸 느끼고 공신력 있는 사진공모전을 빼고는 잘 참여하지 않습니다. 한국 사진공모전 심사위원들이 특정 사진단체 회원들이 심사하는 병폐가 사라지지 않는 한 지자체 사진공모전은 참여하기 꺼려지네요. 대부분의 사진공모전은 수상작들에게 푸짐한 상금이나 상품을 제공합니다. 그 상금 금액이 큰 곳은 대상에게 1천만원에서 3백만원 정도의 금액을 제공하고 SNS 사진 이벤트나 소규모 사진공모전은 10만 원 내외의 상품이나 상금을 줍니다. 이렇게 상품이나 상금을 주는 이유는 그 사진을 사진공모전을 주최한 지자체나 단체에서 수상작에 대한 사진저작권을 촬영자와 공동 소유하거나 저작권을 양도 받..


피사체 중에 촬영하기 어려운 피사체들이 있습니다. 특히 멀리서 촬영해야 하거나 움직임이 많고 피사체를 콘트럴 할 수 없는 피사체들이 촬영하기 어렵습니다. 이런 피사체의 대표주자는 야생동물입니다. 야생동물 촬영하려면 고배율 줌과 고가 장비가 필요합니다. 그런 고가 장비를 사면 누구나 멋진 야생동물을 촬영할 수 있느냐? 그건 아닙니다. 창의성이 필요합니다. 또한, 고가 장비가 아니더라도 창의성이 좋으면 야생동물 사진 콘테스트에서 수상할 수 있습니다. 2019 빅픽처 자연 세계 사진 콘테스트 수상작들캘리포니아 과학 아카데미가 주최하는 야생동물 사진 콘테스트가 빅픽처 자연 세계 사진 콘테스트입니다. 1등에게는 5,000달러를 제공하는 이 야생동물 사진공모전에 올해는 무려 6,500작품이 공모를 했습니다. 이중에..


단체 출사 사진이 대상을 받아서 논란이 되고 있는 HIPA 사진공모전
요즘은 덜 하지만 사진이 크게 인기를 끌었던 2010년 경 전후로 전국에서 많은 사진 공모전을 펼쳤습니다. 기본적으로 각 지자체들이 공모하는 사진전들이 있고 각종 관공서들이 특정한 주제로 진행하는 사진 공모전이 있습니다. 또한 기업들의 사진 공모전도 꽤 많습니다. 지금도 많은 곳에서 사진 공모전을 개최합니다. 이 사진 공모전은 2가지 역할을 합니다. 하나는 사진 공모전 자체가 하나의 홍보 효과이자 마케팅 도구의 역할을 합니다. 또 하나는 사진 공모전에서 수상한 사진들에게 지불하는 총상금과 그 상금을 주고 입상한 사진을 공모를 주최한 기업이나 관공서가 마음대로 사용할 수 있는 비용이 비슷합니다. 유명 사진가 또는 프로 사진가를 고용해서 지불하는 비용과 사진 공모전 비용이 비슷하기 때문에 사진 공모전이 더 ..


인스타그램이 1 : 1 사진 비율로 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 정방형 비율인 1 : 1 비율은 인물 사진에는 적합하지만 가장 많이 찍고 흔한 사진은 풍경 사진에는 어울리지 않습니다. 풍경 사진은 DSLR과 미러리스의 4 : 3 비율이나 스마트폰에서 많이 사용하는 16 : 9 비율이 더 좋습니다. 이 보다 더 좋은 건 파노라마 사진입니다. 파노라마 사진은 여러 장으로 촬영한 사진을 카메라 또는 PC에서 합성해서 만들거나 아예 파노라마 카메라로 촬영하면 일반 카메라보다 좌우 또는 상하로 화각이 더 큰 사진을 담을 수 있습니다.이 파노라마 사진만 공모하는 국제 사진 공모전이 엡손 국제 파노라마 사진 공모전입니다. 2009년 1회를 시작으로 올해도 전 세계 74개국에서 1251명의 프로와 아마추어 사진가들이..


시선이 권력이다라는 말이 있을 정도로 드론이 촬영한 부감 사진은 그 어떤 사진들보다 눈길을 끕니다. 우리가 촬영하는 대부분의 사진은 사람 눈 높이나 끽해야 카메라를 바닥에 놓고 촬영하는 로우 앵글이나 건물 옥상에서 찍은 하이 앵글 정도가 좀 색다른 시선입니다. 그러나 드론은 높이 올라가서 90도 수직으로 내려다 보고 촬영하기에 인공위성 사진의 느낌이 납니다. 또한, 멋진 풍광이 있는 지역의 전체적인 조망을 다 담을 수 있어서 각종 사진 공모전에서 인기가 높습니다. 그래서 드론을 가진 사진가와 가지지 못한 사진가 보다 사진 공모전 당선 확률이 크게 좌우 될 수도 있습니다. 그래서 전 드론 사진은 따로 공모하는 것이 어떨까 하는 생각이 드네요. 그리고 아예 드론 사진 공모전을 따로 개최하는 것은 어떨까 합니..


촬영자가 다르지만 동일한 시간과 장소, 화각으로 촬영한 사진은 동일한 사진일까?
사진은 복제의 도구입니다. 세상을 그대로 떠서 필름이나 이미지센서에 옮겨 놓은 복사의 장인이죠. 이 뛰어난 복제술 덕분에 많은 사람들이 사진을 이용해서 상업적 도구 또는 예술이나 취미로 삼고 있습니다. 사진은 진입 장벽이 무척 낮습니다. 카메라만 있으면 누구나 세상을 복제할 수 있어서 사진을 취미로 하는 분들이 많죠. 또한 사진작가가 촬영한 뛰어난 풍경 사진을 보고 그 풍경 사진을 촬영한 장소를 찾아가서 동일한 시간과 화각으로 촬영하면 사진작가가 촬영한 사진과 비슷한 사진을 담을 수 있습니다. 대한항공 솔섬 광고 사진 논란 (마이클 케나의 솔섬 사진)2014년 대한항공 광고 사진 1장이 큰 논란이 되었습니다. 영국 사진작가인 '마이클 케나'의 솔섬(Pine Trees)라는 작품을 우회 도용한 사진을 광고..


세상에는 참 많은 사진공모전이 있고 그 사진공모전에서 수상한 수상작들은 아름답고 놀라운 사진들이 많습니다. 이 블로그에 다양한 사진공모전 수상작들을 소개합니다. 그중에서 가장 인상깊은 사진공모전 중 하나가 스미소니언 사진공모전입니다. 스미소니언은 미국 정부 예산과 기부와 수익사업으로 운영되는 미국의 교육 재단으로 미국 각지에 연구센터와 박물관을 가지고 있습니다. 이 스미소니언에서는 매년 사진공모전을 개최해서 다양한 사진들에게 수상의 영광을 줍니다. 2017년 제 15회 스미소니언 사진공모전 수상작 결과가 발표되었습니다.2017년 3월 28일부터 2017년 11월 30일까지 사진 공모전을 개최해서 총 155개국의 사진가들이 48,000장의 사진을 공모했습습니다. 출품 사진 장수가 어마어마합니다. 이 사진들..


번역: Asia Online Language Studio다음은 영어로 작성된 리뷰의 자동 번역입니다 자동 번역이 무엇인가요? 보다 다양한 여행자들의 의견을 참고하실 수 있도록, 이 리뷰는 한국어로 자동 번역되었습니다. 번역의 퀄리티가 완벽하지 않을 수 있으나, 여러분의 여행 계획에 조금이나마 참고가 될 수 있기를 바랍니다. 자동 번역을 보시겠습니까? 네아니오Sandeep P뉴델리, 인도3517리뷰 게시 날짜: 3주 전 모바일 칸 돌림 의 평범한 호텔더 보기이 번역을 어떻게 생각하시나요?수정 사항을 제출해주셔서 감사합니다. 회원님의 제안 사항을 검토 중입니다. 평가하기 좋음 보통 나쁨 번역 수정하기 참여해주셔서 감사합니다.
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시는 접촉자를 파악하는 데로 체온계·손소독제·마스크 등 위생세트를 배부하고, 밀접접촉자와 일상접촉자로 분류 후 밀접접촉자는 자가격리, 일상접촉자는 능동 감시로 2주간 전담 공무원을 지정해 매일 발열 및 호흡기 증상 유무를 확인할 수 있도록 조치했다. 또한, 각 부서와 읍면동 관계단체는 물론, 외국인이 주로 이용하는 요식업·숙박업소 등을 대상으로 신종 코로나 바이러스 예방수칙 홍보물 배부, SNS, 문자서비스, 지역별 현수막 게시, LED전광판 표출 등 감염병 예방 홍보에 총력을 다 하고 있다.
이와 함께, 중국인 출입객이 많은 평택항에도 외국인들을 대상으로 감염병 예방수칙을 홍보하고, 열감지기 설치 등 입국자 발열상황 확인 및 검역 활동을 강화했으며, 월 1회 실시하던 여객터미널 소독도 주 2회로 확대 운영하고 있다. 정장선 시장은 “신종 코로나바이러스에 대해 많은 시민들이 불안해하고 있는 만큼 전 부서는 책임을 갖고 감염병 확산 방지에 최선을 다해 달라”고 당부했다.
한편, 평택시 관계자는 중국 방문 후 14일 이내 신종 코로나 바이러스 감염증 의심 증상이 나타날 경우, 마스크를 착용 후 다른 사람과 접촉을 최대한 줄이고 의료기관 방문 전 질병관리본부 콜센터나 담당 보건소(평택보건소, 송탄보건소)로 신고해 줄 것을 강조했다.


... 공격적으로 목표주가를 올리지 못하는 이유 가운데 하나는 1999년부터 2000년 초 정점을 찍은 닷컴버블의 기억 때문이기도 합니다. 정보기술(IT) 버블 또는 인터넷 버블로도 불리는 당시 코스닥시장의 폭등은 수많은 투자자에게 짧은 환희와 긴 고통을 안겼습니다. 지금처럼 저금리가 촉발했던 코스닥시장의 급등은 1999년 봄에 시작해 2000년 3월 정점을 찍었습니다. 코스닥지수는 지금의 세 배를 웃도는 2834.40까지 치솟았습니다. 기업가치 평가 패러다임을 ...


... 위치한 천관산은 예로부터 뛰어난 경관을 즐기기 위해 많은 이들이 찾았던 경승지다. 구룡봉, 구정봉 등은 돌탑을 쌓은 듯 솟은 기암괴석이 독특한 경관을 선사하고, 능선의 억새군락지와 조화를 이루며 절경을 이룬다. 또 연대봉, 환희대 등 봉우리와 능선에서는 다도해 경관이 펼쳐지고, 맑은 날에는 제주도까지 조망할 수 있다. 천관산은 장흥 일대의 중심 산으로서 조선 초기까지 봉수대를 설치하거나, 국가의 치제(致祭, 임금이 죽은 신하를 위해 지내던 제사)를 위한 ...


... 생각하던 독립의 의미를 다시 짚어보고, 극단적인 마음을 품고 한강 다리를 몇번이나 오갔다는 내용의 눈물 젖은 엽서에서 식민지 시기 청년이 겪은 생활고와 취업난을 떠올린다. 또 일장기를 재활용해 만든 태극기에서 갑작스레 찾아온 독립의 환희를 느끼고, 한 고등학교 육상대회 우승 기념사진 한 장에서 전쟁도 지우지 못한 민중의 삶을 되살려낸다. 학부에서 역사를, 대학원에서 기록학을 공부하고 역사 교사로 활동해온 이력을 살려 단순히 수집품의 형상과 수집 경위를 설명하는 ...


... 그런 과정을 수백 번 경험하다 보니 낙찰가 쓰는데 어느 정도 감이 생기기 시작했습니다. 그리고는 곧바로 실전! 나름대로 짧지 않은 기간 동안 힘겨운 과정을 거쳤음에도 저 역시 수차례의 패찰을 거듭한 연 후에야 비로소 첫 낙찰의 환희를 거머쥘 수 있었습니다. 그 후, 머릿속에 저장해 놓은 이론과 책에서 간접 경험한 선배들의 노하우, 여기에 오랜 고심 끝에 체득한 나만의 특별한 노하우를 더하여 명도에서 매각까지의 전 과정을 한 번 경험해 보고 나니, 어느덧 제자신 ...


... 오르면 쾌재를 부르지만 2억5000만원으로 떨어지면 좌불안석이다. 아파트값이 2배로 오르든, 절반수준으로 급락하든 사용가치에는 아무런 변화가 없다. 엘리베이터가 더 빨리 올라가는 것도, 더 느리게 가는 것도 아니다. 그런데도 '환희'와 '불안'이 교차하는 것은 집을 '자산'으로 생각하기 때문이다. 결국 집을 산다는 것은 나도 모르게 투기대열에 동참하는 꼴이 되었다. 투기하는 사람들을 비난하면서도 나는 집을 언제 살까 고민한다. 10~20년 동안 살 집이라면 ...


상장사의 가파른 이익 증가와 과도한 저평가가 겹쳐 최근 변동성이 심한 장세 속에서도 외국인들은 한국 주식을 덜 팔고 더 샀다. 올 들어 24일까지 외국인들의 한국 주식 순매수 규모는 61억3500만 달러. 아시아 주요국 중 인도(88억3300만 달러)에 이어 2위다. 여기에 올해 들어 유가증권시장에서만 3조4000억원어치를 순매수한 연기금의 힘까지 가세하면서 한국 주식시장이 우량주가 될 수 있었던 것이다.
◆왕좌 유지할까=한국 주식시장은 당분간 다른 나라에 비해 상대적 우위를 유지할 가능성이 크다. 무엇보다 다른 나라에 비해 주식이 싸다는 점이 매력이다. 게다가 앞으로 원화 강세도 예상된다.
외국인도 한국에 매력을 느끼고 있다. 이는 최근 들어 외국인들이 코스피지수 선물을 꾸준히 사들이고 있는 데서도 드러난다. IBK투자증권에 따르면 외국인들은 이달 들어 24일까지 코스피200지수 선물을 1만9370계약 순매수했다. 올해 들어 월별로는 최대 규모다. 코스피지수가 1700을 넘은 16일부터만 8652계약 매수 우위를 보였다. 앞으로 지수가 더 오를 것이라고 생각할 때 나타나는 매매 패턴이다.
그러나 “한국이 다른 나라보다 상대적으로 사정이 낫다는 것이지, 지수가 강하게 튀어 오르지는 않을 것”이라는 견해도 많다. 펀드 환매 때문이다. 지수가 많이 오르지는 않더라도 곧 2분기 실적 발표 시즌을 맞아 실적에 따른 주가 차별화 현상은 나타날 것으로 보인다. 증권사들은 2분기 실적이 많이 좋아질 업종으로 자동차·반도체·디스플레이·운송 등을 꼽고 있다.


김 회장은 25년 전 아내가 캐나다 선교 활동을 갔다가 그곳에 정착하는 바람에 당시 초등학교 3학년 아들을 엄마 곁으로 보내야 했다. 그는 한국에 혼자 있다 보니 가족이 그리워 어쩔 수 없이 캐나다로 갈 수 밖에 없었다. 그는 타국에 가서 새로운 것을 개척을 해야 했다. 아내가 다니는 갈릴리 교회에 다니게 됐다. 김 회장은 하는 일마다 순조롭게 열렸다. 묘하게도 운이 좋아서 연일 대박이 터졌다. 곁으론 운인 것 같았지만 내심으론 하나님의 인도하심으로 여겼다. 그래서 그가 다니는 갈릴리 교회 목사는 이민 100년사에 이루기 힘든 많은 업적을 남기고 있다면서 격려해 주기도 했다.
“제가 운이 좋았다고 하는 것은 그 당시 캐나다로 가서 좋은 일이 많이 터졌습니다. 그 중의 하나가 서울 삼성동에 있는 인터콘티넨탈 호텔계열 그룹 IHG 홀리데이인 익스프레스는 전 세계 약 100개국에 5,000여개의 호텔을 가진 세계적인 호텔체인입니다. 저는 인터컨티넨탈 호텔 그룹 (이하 IHG) 소속 브랜드를 개발했고, 또 세계적인 프랜차이즈 2위 그룹 베스트웨스턴호텔을 기반으로 한국인으로서는 처음으로 프랜차이즈 호텔을 개발을 했습니다. 이 얼마나 행운입니까”
김 회장은 캐나다에 정착해 글로벌 호텔경영인 되기까지의 이야기를 들려 줬다. 그는 하나님의 도우심으로, 또한 성령의 힘으로 좋은 일들이 지속됐다고 했다. 김 회장이 개발하거나 운영하던 호텔을 현재 대부분 매각을 하고 지금은 3군데 호텔만 운영 중이다. 5년 전 제주도 중문지구에 아리아 호텔을 지어서 경영하는 게 그 중 하나다. 그는 ‘호텔 개발을 시행하는 디벨로퍼로서 느낀 일인데 미국이나 캐나다는 공사하기가 굉장히 까다롭다’고 했다. 한국처럼 일사처리로 가는 게 아니고 미국은 각 부서별로 엔지니어가 있어서 모든 검수에 통과가 돼 일이 까다롭고 더뎠다. 세계 각 나라에 일꾼들을 데리고 일을 하다 보니 언어 소통 문제는 있어도, 또한 시간이 걸려도 그들은 완벽하게 건물을 지으려 한다는 게 장점이라 했다.
관련업계의 관계자는 그가 호텔 디벨로퍼로서 지금까지 15년을 경험하면서 배운 게 많아 숙박업에 관한 운영이나 경영은 이 분야 최고의 전문가라고 귀뜸했다. 그의 노하우는 따라올 자가 없을 정도라고도 했다. 그는 북미지역 개척자로서 한국인으론 처음 길을 열었기 때문에 개척자라 했다.
“요즘 전 세계호텔 숙박업소가 경기 침체로 불황기이다. 호황기가 아니기 때문에 100%로 적자입니다. 그리고 한국 또한 예외가 아닙니다. 특히, 순천 같은 경우는 아내 고향이어서 전문가적 경험으로 볼 때 리조트 컨벤션센타가 없어 조금은 아쉽습니다. 그래서 순천에서 관광을 하고 타 지역으로 숙박하러 갑니다. 이것을 해결해야 관광도시로써 기능을 발휘하게 될 것입니다”
김 회장은 다양한 분야에 도전하고 성공했던 이야기를 전해 줬다. 그가 움직이고 주관했던 일들이 성공하게 되기 까지 그의 지혜와 노력이 있었다. 아울러 그 이면에 말로 표현할 수 없는 숱한 시행착오와 좌절도 있었다. 그렇지만 그는 굳은 의지로 돌파해 나갔고 굳건히 전진했을 뿐이다.


2020학년도에 들어와 코로나19로 인해 사상초유의 사태가 벌어지고 있다. 3월 2일에 했어야할 개학이 늦춰져 아이들은 봄방학에 들어간 이후 계속 학교에 나오지 못하고 있다. 교육부 지침에 따라 초등학교에서는 4월 16일에 4~6학년, 4월 20일부터는 1~3학년 온라인 개학이 이루어져 운영중에 있고 가정에서 제대로 온라인 수업이 제대로 이루어지기까지에는 아마도 많은 시행착오를 겪어야하지 않을까 싶다.
코로나19는 자가격리 원칙을 제대로 지키지 않은 다수의 사람들에 의해 크게 번졌다. 모든 사람들이 마스크를 착용하고 늘 손을 씻으며 일상생활을 하고 사회적 거리두기를 실천하면 이렇게까지 많은 확진자, 사망자가 발생하지 않았을 것은 분명하다.
본인 스스로 감기증세나 호흡기 이상, 발열 등의 증상이 발생하면 자가격리를 하여 사람들을 만나지 않았으면 좋으련만 이걸 어기고 돌아다녀 가족들은 물론 주위 사람들에게 바이러스를 전파하여 상가 등을 문닫게 하는 등의 막대한 피해를 입히고 있다.
지금도 꽃구경들을 하느라 마스크를 하지 않은 채 돌아다니거나 답답해서 바람 쏘인다고 나가 사람많은 곳에 같이 앉아 있는 사람들을 보면 한심하기까지 하다.
코로나19 확진이 되면 본인이 아프고 고생하는 것은 물론 그동안 그 사람이 만나고 다녔던 동선에 따라 음식을 사먹었던 식당, 물건을 산 마트, 약국 폐쇄 등은 물론 함께 밥먹은 사람, 만난 모든 사람들이 다 검사를 받아야하는 불편을 준다. 음성으로 판명이 나면 그나마 안심이지만 운나쁘게 확진자로 판명이 나면 가족들과 만나지도 못한 채 음압병실에서 살기 위한 힘든 싸움을 해야한다.
우리는 혼자 살아가는 것이 아니다. 사람은 누구나 사랑하는 사람들과 같이 어우러져 행복한 삶을 꾸려가고자 하는 소망이 있다. 그러려면 내 건강도 중요하지만 다른 사람들의 건강도 지켜주어야하는 것은 당연하다. 코로나19가 전세계를 위협하는 지금이야말로 남을 배려하는 마음이 지극히 필요하다.
요며칠 아동, 청소년의 성 착취를 일삼으며 ‘n번방’, ‘박사방’을 운영해왔다는 조주빈이 잡혀 검찰에서 수사를 받고 있다. 아직 25세인 젊은 나이에 그토록 잔인한 짓을 서슴치 않고 저질러 왔다는 사실에 사람들은 깜짝 놀랐고 이런 나쁜 짓을 저지르고 있는 운영자가 조주빈 뿐이 아니라 수없이 많으며 성 착취 영상, 사진을 보고자 26만 명이나 되는 사람들이 돈을 내고 공유하고 있었다는 사실에 온 국민이 공분하고 있다.
돈을 위해서는 무슨 짓이든 거리낌 없이 저지르고 남의 인생을 한없이 고통 속에 몰아넣으면서도 반성은커녕 죄의식도 없이 뻔뻔하게 살아가는 사람들이 바로 우리 주위에서 함께 살아가고 있다고 생각하면 늘 불안하기 짝이 없다.
우리 나라 모든 국민은 초,중학교 의무교육을 비롯해 교육열의가 높아 대학 졸업한 사람들이 특히 많아 웬만큼 지켜야할 법도 잘 알고 있는데 왜 이렇게 범죄자들은 늘어가는가.
우리 모두는 많이 배웠다고, 많이 안다고 해서 절대 바르게 살아가는 것이 아니라는 것을 다 알게 되었다. 오히려 더 많이 배운 사람들이 법망을 피해가며 더 나쁜 짓을 많이 하는 것을 많이 보아왔다. 이건 잘못되어도 한참 잘못되었다.
‘벼는 익을수록 고개를 숙인다’고 했다. 많이 배운 만큼 다른 사람들에게 많이 베풀고 많이 가진 사람일수록 어려운 사람들을 돌아봐준다면 얼마나 좋을까.
이렇게 바르게 사는 사람들이 절실히 필요한 때에 나를 바로 세우고 다른 사람에게 피해를 주지 않으면서 아름다운 삶을 살아가고자 노력하는 사람들이 있어 참 다행이다.


모든 사람들이 일일선 실천을 하며 질서를 지키고 다른 사람을 위해 배려하고 어려운 이웃을 위해 나눔을 실천한다면 나쁜 일을 할 시간이 없다.
학교에서도 교실에서 수업을 통해 지식을 전달하는 것도 중요하지만 어린 학생들이 바른 길로 걷고 바르게 살아가는 방법을 배워 올바른 인생을 살아가도록 돕는 것이 필요하다.
바르게 걷는 법을 알았으면 잘 실천에 옮기도록 하자. 태어나길 사람으로 태어났으니 다른 사람을 짓밟으며 추악한 인생을 살다보면 나중에 다 후회로 남을 것이고 돌이켜 반성해봤자 때는 이미 늦는 일이다.
오늘도 코로나19 예방수칙을 잘 지키고 남에게 피해가 가지 않고 도움이 되도록 최선을 다하는 보람있는 하루를 보내도록 해야겠다.


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유행 따라 이랬다저랬다 하는 다이어트 코멘트는 이제 그만. 3050 여성을 위한 리얼 다이어트 전문가, WE클리닉 조애경 원장의 생생한 다이어트 경험담과 리얼 가이드를 소개한다.
밀키트 식사, 식물성 고기, 베지테리언, 프로바이오틱스로 대변되는 2020년 다이어트 트렌드, 효과적일까요? 2020년 트렌드로 꼽히는 다이어트를 보면 2가지 공통점이 있습니다. 바로 바쁜 현대인을 위한 식사라는 점과 채소보다는 고기 섭취량이 많다는 점에서 착안된 다이어트 방법이라는 것이지요. 밀키트나 식물성 고기, 프로바이오틱스 섭취 등은 평소 식사를 사 먹거나 끼니를 거르는 이들에게 도움이 될 수 있어요. 1인 가구가 늘어나면서 가장 먹기 어려워진 것이 채소인데요. 식이섬유가 다량 함유돼 장 활동을 활발하게 하고 소화에 칼로리 소모를 더 사용하는 마이너스 푸드로, 항산화 성분이 뛰어나 디톡스 및 다이어트를 위해 반드시 섭취해야 합니다. 끼니를 제대로 챙기기 어려운 1·2인 가구에서는 밀키트나 프로바이오틱스를 활용해 부족한 채소와 유산균, 요거트 등을 섭취하는 것이 다이어트에 효과적일 거라고 생각해요. 다만 비건으로 대표되는 베지테리언 식사는 일정량 이상 동물성 단백질 섭취가 필요한 대부분의 사람에게는 자칫 건강을 해칠 염려가 있어 주의가 필요합니다. 적당량의 동물성 단백질과 풍성한 채소, 브라운 푸드를 영양적으로 섭취하는 것이 건강한 다이어트를 위한 첫걸음이에요.
아무리 다이어트에 좋은 식단도 갱년기 및 호르몬 활동이 저하된 4050 여성들에게는 어려울 수 있을 것 같아요. 4050 여성을 위한 다이어트 식단, 무엇이 필요할까요? 이 시기의 여성들은 여성호르몬이 감소되는 것은 물론, 신체 여러 기능이 저하되고 호르몬 분비 수치가 줄어 신체 노화가 가파르게 나타납니다. 같은 양을 먹고 움직여도 기초대사량이 줄어 살이 찌고, 폐경 후에는 내장지방이 급속히 늘어 나잇살이 찌지요. 보통 30대 이후부터 이러한 노화 현상이 두드러지는데, 꾸준한 운동으로 기초대사량을 일정량 이상 유지하는 이들에게는 이러한 변화가 더디게 찾아옵니다. 하지만 불규칙한 식사나 알맞은 식단 관리가 이어지지 않으면 폐경을 전후로 급격한 체형 변화를 겪을 수 있으니 4050 여성의 다이어트에 건강한 식단 관리는 필수라고 볼 수 있죠. 식사는 되도록 거르지 말고, 양질의 영양소를 고르게 챙겨 소식하는 습관을 갖는 것이 중요합니다. 특히 근육 감소가 급격히 일어나는 시기이다 보니 매 끼니마다 우유, 달걀, 닭 가슴살, 돼지 뒷다리살, 콩, 두부 등과 같은 양질의 단백질을 챙겨 먹는 것이 좋아요. 이때 동물성 단백질과 식물성 단백질 식품을 체중 1㎏당 1g 정도가 될 수 있도록 즉, 하루 50~60g 정도를 고르게 나누어 섭취하도록 합니다. 신진대사가 떨어지고 노화가 급격히 나타나는 이 시기에는 항산화 성분이 다량 함유된 컬러 채소를 반드시 하루 400g 정도 섭취하고, 그 외 잡곡밥과 소량의 견과류 등도 꼭 챙겨 먹는 것이 좋아요. 간식은 우유 한 잔, 토마토 등이 좋으며 부족한 여성호르몬을 위해 두부나 콩, 석류나 칡 종류를 먹는 것이 다이어트와 건강에 도움이 될 수 있습니다.
공복을 16시간 유지하는 간헐적 단식 등으로 다이어트는 물론, 성장호르몬 분비를 촉진시키려는 이들이 많아요. 간헐적 단식, 4050 여성에게도 안전하고 효과적인가요? 주 1~2회 정도 짧게 하는 간헐적 단식은 체내 혈당을 조절하는 인슐린 양을 줄여 포도당 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 등 우리 몸에 자극을 주므로 항산화 효과 및 성장호르몬 분비, 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다. 하지만 근육의 양이 적고 남성에 비해 체중이 적게 나가는 여성의 경우 1일 1식과 같은 극단적인 단식을 지속하게 되면 근육 손실은 물론 폭식과 호르몬 분비 불균형, 면역력 장애 및 불규칙한 위산 소화액 분비로 속 쓰림과 복부 통증 등을 야기할 수 있으니 주의가 필요해요. 과도한 단식을 하면 신체가 저혈당으로 인한 위기 상황으로 인식해 스트레스호르몬 분비가 늘고 기초대사량을 줄여 지방을 축적하는 등 부작용이 나타날 수 있어요. 그러니 하루에 꼭 필요한 단백질과 비타민, 미네랄 등의 영양소 섭취를 챙기는 식단이 필요합니다. 또 세포 재생에 관여해 회춘 호르몬이라 불리지만 20대부터 10년마다 14.4%씩 줄어드는 성장호르몬 분비를 활성화시키기 위해서는 충분한 수면과 운동, 식생활 조절 등 생활습관을 관리해 채우는 것이 중요합니다. 우선적으로 성장기 아이처럼 낮에는 밝게 생활하고, 밤에는 주변을 어둡게 만들어 숙면을 취하면 성장호르몬이 잘 분비돼요. 또 신체 조직의 성장과 유지에 필요한 단백질 섭취를 늘리면 성장호르몬 분비가 촉진돼 근육을 만들고 유지할 뿐만 아니라 노화와 혈당, 혈압, 콜레스테롤 대사를 조절하는 완충제 역할을 톡톡히 해줍니다. 노화가 급속히 일어나는 시기에 성장호르몬 결핍이 생기면 신체가 체내에 비축해둔 단백질 사용방법을 잊어 근육 양이 줄어들고, 복부 내장지방으로 변환시켜 허리둘레가 늘어나는 등 나잇살로 이어지게 됩니다. 잦은 단식과 1일 1식 등과 같은 무리한 단식 대신 적당량을 소식하며, 주 1~2회 가벼운 단식으로 몸의 기능을 자극하면 성장호르몬은 물론, 체내에 쌓인 독소와 지방 등을 분비시켜 건강하고 아름다운 몸을 회복하는 데 도움이 될 거예요.
선생님이 실천하고 계시는 식단과 운동법에 대해 알려주세요. 아침에는 달걀, 우유 한 컵, 통곡물식빵을 먹고, 토마토와 양배추, 사과 등 3가지 정도를 함께 넣어 10년째 주스로 갈아 마시고 있어요. 점심은 주로 도시락을 먹고요. 잡곡밥에 반찬 3가지로, 메뉴는 달걀이나 장조림, 두부 등의 단백질과 나물, 무침 등의 채소, 멸치 등으로 구성해요. 저녁은 일반 식사를 하는데 크게 제한을 두지는 않고 먹습니다. 그리고 꾸준히 필라테스와 헬스를 하고 있어요. 필라테스는 코어 근육을 강화해주고 유연성과 몸의 축을 잘 유지시키는 운동으로, 근력이 부족한 여성들에게 특히 효과가 좋습니다. 50대가 된 후 근육이 줄어드는 것 같아 2년 정도 전부터 PT를 받고 있는데, 꾸준히 한 결과 허벅지와 하체 근육, 등 근육 등이 잘 유지되어 피로감도 적어지고 근육통도 줄어들었어요.
운동과 식단으로도 빠지지 않는 뱃살과 팔뚝 등 4050 여성들이 고민하는 나잇살에 효과적인 시술법을 알려주세요. 뱃살과 팔뚝의 피하지방 등 나잇살이 고민인 경우, 알포콜린을 이용한 지방분해주사와 고강도집속형초음파가 효과적이에요. 팔뚝이나 튀어나온 승마바지 살, 러브핸들 등에는 지방 분해에 효과적이고 국소 순환을 시켜주는 주사를 주 1회씩 8회 정도 맞으면 눈에 띄게 국소 지방이 줄어듭니다. 고강도집속형초음파는 지방 분해 효과도 있지만 보디 리프팅 효과가 뛰어나 살이 많고 처지는 부위에 효과적이에요. 출산 등으로 인해 처치고 늘어진 아랫배에 레이저 시술을 함께 하면 뱃살이 줄어드는 것은 물론, 처진 살이 위로 리프팅되는 효과도 기대할 수 있습니다. 팔뚝의 경우 역시 레이저를 함께 시술하면 늘어진 살을 리프팅할 수 있어요. 늘어지는 정도가 심한 경우, 보디 리프팅 특수실을 사용하면 효과가 배가됩니다.


성장호르몬과 호르몬 균형에 효과적인 음식
1 콩 및 콩제품 콩, 두부, 된장, 청국장 등에는 충분한 아미노산이 들어 있고 콩에는 이소플라본이 함유되어 있어 여성호르몬 보충에 효과적이며 항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방한다.
2 생선 등 푸른 생선의 오메가3지방산과 올리브유, 야자유 등의 오메가6지방산은 필수지방산으로 성호르몬과 스테로이드호르몬의 원료가 된다.
3 브로콜리 항산화 기능이 뛰어난 설포라페인과 인돌3카비놀이 함유돼 있으며, 여성호르몬인 에스트로겐에 작용하여 유방암을 예방하는 효과가 있다. 비타민 C와 베타카로틴, 칼슘, 섬유질이 풍부해 피부 노화를 막아준다.
4 해조류 아연, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 미네랄이 풍부하고 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하며 대장암 발생률을 낮춘다. 특히 미역 속 요오드는 갑상선호르몬인 티록신을 만드는 원료로 활발한 신진대사를 돕는다.
5 굴, 조개 아연이 풍부해 성장호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 한다.
6 석류 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 있으며 비타민 A·C·E와 철분 등이 풍부하다.
7 칡 천연 여성호르몬 성분과 식이섬유가 풍부해 당뇨 및 고지혈증, 동맥경화를 예방하고 변비를 개선한다.
8 자두 비타민 C와 베타카로틴, 칼슘, 칼륨이 풍부해 여성호르몬 분비를 촉진하는 브론(붕소)이 함유돼 있다. 또 펙틴이 풍부해 변비 해소에도 효과적이다.
9 달맞이꽃종자유 여성호르몬을 만드는 콜레스테롤을 생산 및 조절하는 감마리놀렌산이 함유돼 혈액순환 개선 및 여성호르몬 분비에 효과적이다.


＃말에서 나오는 습관 언어가 거친 사람은 분노를 안고 있는 사람입니다. 부정적인 언어습관을 가진 사람은 마음에 두려움이 있는 사람입니다. 과장되게 이야기하기 좋아하는 사람은 그 마음이 궁핍하기 때문입니다. 자랑을 늘어 놓기 좋아하는 사람은 그 마음에 안정감이 약하기 때문입니다. 음란한 이야기를 좋아하는 사람은 그 마음이 청결하지 못하기 때문입니다. 항상 비판적인 말을 하는 사람은 그 마음에 비통함이 있기 때문입니다. 다른 사람을 헐뜯는 사람은 그 마음이 열등감에 사로 잡혀 있기 때문입니다. 다른 사람 말을 듣지 않고 자기 말만 하려는 사람은 그 마음이 조급하기 때문입니다. 반면에 항상 다른 사람을 격려하는 사람은 자신의 마음이 행복하기 때문입니다. 부드럽게 말하는 사람은 그 마음이 안정적이기 때문입니다. 진실되게 이야기 하는 사람은 그 마음이 담대하기 때문입니다. 마음에 사랑이 많은 사람이 위로의 말을 내어 줍니다. 겸손한 사람이 과장하지 않고 사실을 말합니다. 마음이 여유로운 사람이 말하기에 앞서 다른 사람의 말을 잘 듣습니다.


신종 코로나바이러스 감염증은 2019년 12월 중국 후베이(湖北)성 우한(武漢)시에서 발병한 유행성 질환으로 코로나바이러스의 변종에 의한 바이러스성 질환이다. 초기에는 원인을 알 수 없는 호흡기 전염병으로만 알려졌으나 지난 2003년 유행했던 사스(SARS, 중증급성호흡기증후군) 및 2012년 유행했던 메르스(MERS, 중동호흡기증후군)과 같은 코로나바이러스의 신종인 것으로 2020년 1월 7일 밝혀졌다. 이 질환은 초기 ‘우한 폐렴’이라고 통용되었으나 세계보건기구(WHO)에서 신종 바이러스 이름을 붙일 때, 편견을 유도할 수 있는 특정 지명이나 동물 이름을 피하도록 한 원칙에 따라 ‘신종 코로나바이러스 감염증’으로 명명됐다. WHO에서는 신종 코로나바이러스 감염증이 전 세계 여러 나라로 확산하자 지난 1월 30일 ‘국제 공중보건 비상사태’를 선포했다.
신종 코로나바이러스 감염증은 주로 호흡기로 전염된다. 감염되었을 경우 증상은 고열과 몸살, 기침, 호흡곤란 등의 증상이 발생한다. 바이러스는 폐를 침범하며, 폐렴과 유사한 증상을 보인 끝에 심한 경우 폐포가 손상되어 호흡 부전으로 사망에 이르기도 한다. 잠복기는 3~7일이지만 최장 14일까지 이어지기도 한다.
신종코로나바이러스 감염증은 기본적으로 ‘판코로나바이러스 검사법(Conventional PCR)’과 염기서열 분석으로 진단한다. 판코로나바이러스 검사법은 신종코로나바이러스를 포함한 모든 코로나바이러스의 존재 유무를 우선 검사하는 것으로, 음성으로 판정되면 코로나바이러스 감염이 아님을 의미한다. 만일 양성인 경우에는 감기를 일으키는 다른 코로나바이러스인지, 신종 코로나바이러스인지 유무를 유전자염기서열 분석을 통해 판단한다. 최근에는 검사 속도와 편의성이 향상된 ‘실시간 유전자 증폭검사(Real Time RT-PCR)’를 통해 진단하고 있는데 이 검사방법으로는 6시간 이내에 결과 확인을 할 수 있다.
질병관리본부에 따르면 정확한 전파 경로는 추가적인 연구가 필요하지만 비말 및 접촉에 의해 전파되는 것으로 추측하고 있다. 최근 신종 코로나바이러스에 의한 초기 폐 신종 코로나바이러스 감염증의 전파력이 사스와 메르스의 중간 정도인 것으로 추정하고 있다. 사스는 환자가 기침이나 재채기를 할 때 공기 중으로 방출되는 침이나 체액에 의해 전파되었으며, 메르스는 환자와의 직접 접촉을 통해 전파된 바 있다.
신종 코로나바이러스 감염증을 예방하기 위한 백신이나 치료제는 아직 개발되지 않았다. 백신이나 직접적인 치료제가 없기 때문에, 이 질환에 걸렸을 때에는 체내 면역 활성도를 향상시키거나 바이러스 감염으로 인한 세균성 폐렴 등 합병증을 방지하는 항생제 투약 등을 통해 간접적으로 치료할 수밖에 없다. 신종코로나바이러스감염증에 대한 직접적인 치료 방법이 없어서 예방이 필수적이다. 질병관리본부와 감염내과 전문의들은 호흡기를 통해 전염되는 이 질환의 특성을 바탕으로 손 씻기와 웃 소매로 가리고 기침하기, 외출 시 위생 마스크 착용 등의 개인위생수칙의 준수를 당부하고 있다. 또한 코로나바이러스는 인플루엔자 바이러스에 비해 책상이나 손잡이 등에 묻었을 때 더 오래 살아 있을 수 있는 능력이 있다. 그래서 손 소독제 등으로 손 위생에 주의하는 것이 감염예방에 큰 도움이 된다.


“요즘처럼 전염병이 유행하는 시기에는 사람이 많은 장소는 피하고 가급적 외출을 하지 않는 것이 좋지만 불가피할 경우에는 마스크 착용과 손 씻기 등의 개인위생관리를 철저히 하는 것이 가장 효과적인 예방법입니다. ”
전북대병원 감염내과 이창섭 교수는 신종코로나 바이러스 감염증 예방을 위해 마스크 착용을 강조했다. 이 교수는“우선 마스크를 고를 때는 보건마스크 중 미세입자 차단율을 의미하는 ‘KF’ 지수가 80 정도인 것이 좋다”면서“KF 지수가 더 높은 제품도 있지만 숫자가 너무 높을 경우 숨이 차서 오래 착용하기 어려울 수 있기 때문에 굳이 숫자가 높은 것을 고집할 필요는 없고 마스크는 어떤 마스크를 착용하는 가보다는 어떻게 착용하는가가 중요하다”고 조언했다.
손 위생 관리에 대해서도 이 교수는 “손 위생 관리는 신종 코로나 바이러스를 비롯한 모든 전염병 예방의 가장 기본이다”면서 “손을 통해 옮겨지는 세균과 바이러스는 올바른 손 씻기만으로도 99.8% 예방할 수 있는 만큼 외출 후, 식사 전후, 코를 풀거나 기침, 재채기를 한 후, 용변을 본 후 등에도 반드시 손을 씻어야 한다”고 당부했다.
이 교수는 기침 예절에 대해서도 언급했다. 이 교수는 “신종 코로나바이러스 감염증을 예방하는 또 다른 예방수칙은 기침 예절이다”면서 “기침을 할 때는 휴지나 옷소매 위쪽으로 입과 코를 가리고 하며, 사용한 휴지는 휴지통에 버리고 기침을 할 때 무의식적으로 손을 입으로 가렸다면 반드시 손을 씻는 습관을 길러야 한다”고 말했다.


중국 온라인 유통시장의 80~90%를 장악한 알리바바와 달리 한국에서 쿠팡은 고전하고 있다. 국내 온오프라인 유통시장은 10여개 삼성, 현대, 롯데, SK, GS 등 재벌 대기업 계열 유통업체가 사실상 주도, 장악하고 있다. 이들에 의해 판이 짜인 한국 시장은 중국과 비교해 좁다. 이같은 상황에서 쿠팡은 성공한다 해도 시장을 나누는 정도다.
그럼에도 2015년 후발 주자로 쿠팡에 투자한 것은 유통 플랫폼 장점, IPO가능성 등이 있다. 그럼에도 지난해 말 소프트뱅크가 비전펀드에 지분을 모두 넘기고 덩치를 키운 비전펀드를 통해 투자를 한 것은 IPO와 출구전략에서 불확실성을 반영한 것으로 보인다.


모낭은 항상 활동 단계에있는 것은 아니며 일부는 일시적으로 관련이 없지만 나중에 다른 사람의 활동이 중지되면 잠에서 깨어납니다. 그들의 활동은 또한 호르몬 장애로 인해 두피 손상으로 인한 기계적 손상으로 인해 중단 될 수 있습니다. 모발을 깨우고 탈모를 멈추게하면 뜨거운 고추의 팅크에 도움이됩니다.
고추에는 캅사이신 (capsaicin)이 들어 있는데, 피부와 접촉하면 휴지 상태의 모낭을 각성시키는 조직의 혈액 순환을 자극합니다. 고추 팅크의 효과는 약간의 온난 효과에서부터 적용 부위의 강한 불타는 감각에 이르기까지 다양합니다. 당신은 기름으로 팅크를 희석하고 마스크의 일부로 적용하여 그것을 제어 할 수 있습니다.
장기간 사용하려면 팅크를 직접 준비하는 것이 좋습니다. 그러면 돈과 시간을 절약하면서 많은 돈을 얻을 수 있습니다.


피마자 기름과 후추 팅크는 1 대 1의 비율로 섞여서 머리 뿌리에 바르기 전에 약간 따뜻해집니다. 면봉에 마스크를 뿌리고 사우나 효과를 위해 머리를 필름으로 감싸고 30 분 정도 기다리십시오. 감각이 매우 고통 스럽다면 즉시 마스크를 씻어 내고 큰 희석액으로 사용하십시오. 고추 팅크는 전체 볼륨의 1/10로 희석 될 수 있습니다. 전체 두피에 적용하기 위해 완성 된 혼합물의 2 큰술만으로 충분합니다.
일주일에 한 번 사용하면 고추 팅크는 모발을 두껍고 건강하게 만들어줍니다. 탈모 예방이 필요한 경우 주당 2 ~ 3 회 6 주 동안 사용합니다. 탈모의 치료는 몇 개월 동안 매일 사용해야합니다.
칠리 페퍼를 기반으로 한 모발 성장을위한 효과적인 마스크


모발에 부정적인 영향을 미칠 수있는 몇 가지 요인이 있는데, 그로 인해 건강에 좋지 않은 건성과 취성을 갖게됩니다. 모발 상태의 악화는 전문적이지 않은 방법으로 염색 한 후, 뜨거운 공기로 너무 자주 건조하고, 햇볕에 불타 오르게하고, 추위에 과냉각을 일으킬 수 있습니다. 머리의 건강을 회복시켜 입증 된 민간 요법 - 마요네즈 마스크 도움이됩니다.
물론, 화장품 용도로 식품을 사용하는 것은 매우 드뭅니다. 그러나 요리에 약간의 지식이있는 사람들에게는 마요네즈가 머리카락에 유용한 많은 물질을 함유하고있는 성분으로 만들어져 있다는 사실은 비밀이 아닙니다. 또한, 인기있는 소스를 화장품 마스크로 사용하는 효과는 추가 성분으로 크게 향상 될 수 있습니다.


마요네즈를 기본으로 완성 된 마스크는 모발의 전체 길이에 걸쳐 분포해야합니다.
머리카락의 끝은 특별한주의가 필요합니다. 건조 할 때, 헤어질 필요가 있습니다.
마요네즈 마스크의 효과를 향상 시키려면 머리를 폴리에틸렌이나 수건으로 덮고 그 행동 기간 동안 머리를 단열시켜야합니다.
모발의 표준 머무름 시간은 약 40 분입니다.
절차 중에 머리카락이 추가로 절연된다는 사실에도 불구하고 간신히 따뜻한 흐르는 물로 마스크를 씻어 내야합니다. 너무 뜨거운 물 마요네즈에서 곱슬 곱슬하고 머리카락에 달라 붙을 수 있습니다.
마요네즈의 사용은 불쾌한 냄새와 같은 부정적인 영향과 관련이 있습니다. 그것을 숨기거나 완전히 제거하는 것은 샴푸가 아닌 머리카락을 씻는 데 사용하는 것이 중요하지 않으며 필요하지 않습니다.
마요네즈 가면을 정기적으로 사용하는 것은 일주일에 두 번 실시됩니다 - 이것은 가장 강력한 효과를주는 최적의 회복 모드입니다.
구입 한 마요네즈에는 방부제, 향료, 색소, 안정제 및 기타 식품 첨가물이 들어 있으므로 마스크를 만드는 데 적합하지 않습니다.


마른 머리카락 용 마요네즈 마스크. 마요네즈를 만들기 위해서는 올리브 오일, 달걀, 식초, 레몬 주스, 소금 및 설탕과 같은 재료가 필요합니다. 노른자는 단백질에서 분리되고 믹서 또는 믹서로 채찍질된다. 소금과 설탕 반 숟가락을 넣으십시오. 느리게 교반하면서이 혼합물에 0.5 리터의 오일을 부어 넣는다. 소스가 거의 단단 해지고 나서야 식초 또는 레몬 주스의 솔루션 인 유기산 티스푼을 첨가해야합니다. 또한 머스터드 마요네즈에 섞어서 머리카락의 성장을 촉진 할 수 있습니다.
헤어 복원을위한 마요네즈 마스크. 공격적 염색, 경수 또는 빈번한 열전쌍 결합 후, 머리카락이 무딘 생명력을 잃을 수 있습니다. 그들에게 빛과 힘과 탄력을 돌려주기 위해, 마요네즈와 신선한 알로에의 주스가 들어간 마스크를 사용하십시오 (다진 신선한 줄기를 사용할 수 있습니다). 여분 영양을 위해, 꿀의 찻 숱가락을 혼합물에 추가하십시오.


헤어 트리트먼트는 약국에서 구입할 수있는 신선한 허브 또는 건조 허브의 잎을 사용할 수있는 쐐기풀의 달인을 요리하는 것으로 시작해야합니다. 쐐기풀은 5 월에서 6 월까지 개화 기간에 가장 유용하며 많은 수의 생물학적 활성 물질, 미세 및 거시적 요소가 나뭇잎에 축적됩니다. 신선하게 수확 한 식물을 10 일 동안 말린 다음, 그것을 사용하여 달이기를하십시오.
국물 쐐기풀은 매 세탁 후 매주 3-4 회 털을 헹구었다. 한 달 동안 쐐기풀로 헹구는 과정을 겪은 후 1 주일 간 휴식을 취한 다음 결과를 수정하기 위해 반복 할 수 있습니다.
건조한 날씨에 수집 된 신선한 쐐기풀의 잎은 줄기에서 분리되어 씻겨지고 뜨거운 물 70-80 도가 채워지고 따뜻한 곳에서 시간을 요구합니다. 걸레질 후 깨끗한 모발을 헹구기 위해 물을 사용하지 않고 씻어 낼 수 있습니다.
분쇄 된 쐐기풀 잎을 0.5 리터의 물을 마른 식물 3 스푼의 비율로 끓는 물에 부은 다음 20 분 동안 수조에서 삶아. 1 시간 동안 불어 넣고 거즈 나 차 여과기로 걸러냅니다. 이 끓는 물은 빗질을 헹구어 낸 후 더러운 물로 희석하거나, 더 희석하여 국물을 사용하거나 프리 컨디셔너를 적용 할 수 있습니다.


블랙 커민은 생물학적 활성 물질, 식물 호르몬, 식물성 스테롤 및 바이오 플라보노이드, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 모낭과 아미노산을 영양분 공급에 사용하여 새로운 단백질을 합성합니다. 블랙 커민 오일의 치료 적 성질은 전통 의학뿐만 아니라 화장품 업계에서 널리 사용됩니다. 이는 공장의 마스크와 샴푸에 첨가되며,이 오일은 노화 방지 성분으로 피부 크림을 풍부하게합니다.
블랙 커민 오일의 활성 성분은 어떤 단계에서도 효과적으로 대머리를 치료할뿐만 아니라 탈모로부터 모발을 보호하여 모발 전구에서부터 팁까지 강화시킵니다.
흑색 커민 오일의 가정용 사용은 모발 치료의 첫 2 주 후에 명백한 결과를 낳지 만 6 주 이상 연속 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 유력한 약제는 몸에 호르몬 유사 물질이 축적 될 수 있습니다. 같은 이유로 블랙 커민 오일은 임신과 간호 중에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 다른 경우 (개인적인 편협함, 알레르기 반응을 제외하고), 커민 오일은 마스크의 일부로 국소 적으로 사용될뿐만 아니라 하루에 찻 숟가락으로 구두로 복용됩니다.
주의! 검은 커민 오일을 헤어 마스크 또는 외용 오일의 혼합물로 사용하는 경우 그 비율은 전체 부피의 20 %를 초과해서는 안된다.


코코넛 오일로 가면. 첫 번째 단계에서는 고추 가면을 쾌적한 육종으로 모근에 적용합니다. 10 분 후에, 모발을 따뜻한 물로 씻고 커민 오일을 첨가하여 녹인 코코넛 오일을 넣고 30 분간 배양하고 씻어 낸다.
모발 성장을 촉진하는 마스크. 올리브 오일 (100 ml)과 캐러 웨이 오일 (1 큰 스푼)을 수 욕조에서 몇 분간 혼합하고 가열 한 후 양파 씨를 첨가합니다. 온화한 물로 헹구십시오. 모근에 균등하게 발라주고 뚜껑을 덮고 30 분 동안 품어줍니다.
비듬 방지 마스크. 케 피어 반 컵이 가열되면 검은 커민 오일 스푼과 티 트리 에센셜 오일을 조금 더합니다. 생성 된 혼합물을 모근에 뿌리고 노출 30 분 동안 방치하고 샴푸로 씻어 낸다.
양파 주스가 가장 효과적인 헤어 케어 제품입니다!
머리카락의 치료에 양파를 사용하는 모든 불편 함에도 불구하고, 주요한 것은 강박적인 향기인데, 트리코ologists는 그것이 대머리 퇴치의 가장 효과적인 수단 중 하나라고 동의합니다. 더욱이 양파의 풍미는 황 화합물의 존재를 나타내는 지표로 그 효과의 중요한 요소입니다.
유황은 신체의 생화학 과정의 많은 부분에 관여하는 필수적인 미량 원소이며, 양파는 쉽게 소화 할 수있는 형태와 양으로 기록됩니다. 유황은 피부 탄력과 젊음을 제공하는 콜라겐의 합성에 필수적이며 손톱과 머리카락을 구성하는 단백질의 합성에도 역할을합니다. 따라서 피부가 벗겨지고 건조 해 지거나 쇠약 해지고 소리가 나며 취 약한 손톱, 비듬 및 탈모 증상이 나타나면식이 요법과 첫 번째 양파에 황을 함유 한 제품이 포함됩니다.
머리카락의 처리를위한 양파의 외부 사용은 또한 주스가 천연 케라틴이 풍부하기 때문에 권장됩니다 - 이들은 머리카락의 구조에 포함 된 단백질입니다. 각질층이 파괴되면서 머리카락이 기계적 영향을 받기 쉽고, 결국 헤어 나 완전히 부서지기 시작합니다. 이 과정의 만성 과정으로, 머리카락의 1/3이 손실 될 수 있으며, 뿌리에서 벗어날 수 있다고 생각하면 상황이 매우 슬퍼 보입니다. 양파 주스는 모근에 적용되어이를 예방하고 각질층을 복원합니다.
집에서 양파로 머리카락을 치료하는 것은 유전성, 호르몬, 나이 등 대머리의 어원에 관계없이 사람들에게 효과적입니다. 그러나 머리 손상의 정도와 신체 상태에 따라 3 개월에서부터 긴 치료 과정이 필요할 수 있습니다.


양파는 화상을 입지 않기 위해 피부에 과장되어서는 안됩니다 - 고통스러운 감각을 느끼면 30 분 또는 그 이전에 마스크를 씻으십시오.
마른 양파는 양파 주스보다 더 강력하고 관입하는 아로마를 남깁니다. 그러므로 그것을 걸러내는 것이 좋습니다.
활을 가진 가면을 가진 머리 처리의 과정은 2 3 달이다. 한 번만 시행하면 오랜 시간 동안 사라지지 않는 불쾌한 냄새만을 남기고 치료법의 효과를 나타내지 않을 것입니다.
마른 머리카락에 완전히 눈에 띄지는 않지만 비가 내리거나 땀에 젖 으면 머리카락의 양파 향이 강해집니다. 치료 과정에서 다른 사람들의 반응을 걱정한다면이 사실을 고려해야합니다.
활을 기반으로 한 머리카락을위한 의료용 요리법 :
덥고 젖은 수건으로 머리를 감싸서 치료 마스크가 적용되기 10 분 전에 두피의 효과를 위해 두피를 준비하십시오. 중간 양파를 껍질을 벗기고 믹서기로 잘라냅니다. cheesecloth를 통해 양파 주스를 긴장시키고 손가락이나 붓으로 머리 뿌리에 바릅니다. 30 분 후에 물로 씻어냅니다.
양파 가루의 효과를 높이려면 고추 팅크를 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 고추 팅크를 여과 한 양파 주스에 넣고 약국에서 구입하거나 붉은 고추로 스스로 준비하십시오. 이 가면은 두피의 혈액 순환을 자극하고 모낭의 영양을 향상시켜 머리카락이 더 잘 자라기 시작하여 더 강하고 건강 해집니다.
양파와 마늘로 가면 - 고기 분쇄기 또는 믹서기를 사용하여 중간 양파를 자르고 마늘을 두 드릴 마늘 정향을 추가하십시오. 뿌리에 머리에 혼합물을 적용하고 30 분 동안 넣어 두십시오. 마늘 피톤치드는 비듬을 일으키는 곰팡이를 성공적으로 제거하여 두피를 활성화시킵니다. 마늘은 지루 및 대머리 치료에 도움이되며, 양파는 여포의 공급을 자극합니다.


양파로 머리카락과 두피를 치료할 때 영구적 인 특성의 아로마가 주요 단점입니다. 불행히도이 문제는 완전히 해결할 수 없기 때문에 젖은 머리카락에 몇 개월 동안 양파 냄새가 나올 것이라는 사실에 대비해야합니다.
이 효과를 완화하고 오히려 아로마를 없애려면 다음 권장 사항을 따르십시오.
양파로 마스크를 씻은 후 두피에 희석 한 흰색 또는 파란색 점토를 바르십시오. 점토는 강한 흡수성을 가지고 있으며 모든 냄새를 제거합니다. 10-15 분 후에 따뜻한 물로 헹굽니다.
사과 사이다 식초로 머리를 헹구는 것은 빗질하기가 더 쉬울뿐만 아니라 각 모발의 표면을 더욱 빛나고 비늘을 부드럽게 만들뿐만 아니라 양파 냄새의 저항력을 감소시킵니다.
향기로운 기름은 양파로 가면에 첨가 될 때 아로마를 부드럽게하거나 완전히 익사시키는 데 도움이됩니다. 로즈마리, 감귤류, 육두구, 계피 또는 라벤더는 이러한 목적을 위해 잘 작동합니다.
머리카락의 회복과 치료를 위해 뷰티 살롱에 연락 할 필요가 전혀 없습니다. 그러나 치유를위한 마스크를 만드는 방법을 알아야합니다.
첫 번째 가면을 마친 후에는 머리카락이 즉시 세 배 더 길고 더 넓어 지리라고 기대하지 마십시오. 모발 복원은 다소 긴 과정입니다. 그러나 한두 달 후에 당신이이 사업에 종사하고 있다는 것을 후회하지 않을 것입니다. 집에서 껍질과 마스크를 사용하기 전에 라이프 스타일을 여러 가지 변화시켜야합니다.
이러한 조치 자체가 효과적이며 그 도입으로 인해 헤어 스타일의 상태를 신속하게 개선 할 수 있습니다.
가능한 희귀하게 바니시, 왁스, 젤 및 기타 스타일링 제품을 사용하여 시작하십시오.
헤어 드라이어가 아닌 자연스럽게 머리카락을 말라.
3 일에 한 번 이상 머리를 씻지 마십시오.


누구나 정기적으로 껍질을 벗겨 얼굴을 닦아야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 두피에서 죽은 세포와 불순물을 제거하는 것도 필요합니다. 물론 두피 때문에 절차가 다소 복잡해 지지만 해결할 수있는 문제입니다. 두피의 두피에는 물에 서서히 용해되어 가닥에 달라 붙지 않는 과립이 있어야합니다.
이 도구는 부상, 여드름 및 기타 두피 손상이없는 사람들에게 적합합니다. 그렇지 않으면 절차가 불편 함을 유발합니다. 스크럽을 준비하는 것은 간단합니다. 어떤 소금의 큰 스푼은 카스 토르 카의 숟가락과 섞여 있어야합니다. 혼합물을 피부에 바르시고 강하게 마사지하십시오. 마사지 2 분 후에 혼합물을 헹구십시오.
이 스크럽은 중립이므로 모든 사람에게 적합합니다. 우엉의 숟가락과 섞인 설탕 큰 스푼
오일. 혼합물을 가능한 한 고르게 도포하고 완전히 마사지하십시오. 2 분 동안 가벼운 마사지를 한 후 혼합물을 물로 헹굽니다.
이러한 스크럽은 부드럽게하지만 효과적으로 피부를 정화시킵니다. 오일은 소금이나 설탕 결정체를 감싸고있어 고체가 죽은 세포를 제거 할 수 있습니다. 점차적으로, 기름은 피부로 흡수되고, 소금 또는 설탕은 물에서 쉽게 녹고 쉽게 씻겨 나간다. 껍질을 벗긴 후에 피부는 치료제를 바르도록 준비됩니다. 컬을위한 트리트먼트 마스크는 모든 문제를 제거하는데 도움이 될 것입니다.
이러한 도구는 손실을 방지하고 성장을 촉진하고 모낭을 깨우는 데 도움이됩니다.
보드카 또는 브랜디 한 잔에 두 개의 노른자와 꿀 한 스푼이 섞여 있습니다. 구성을 40 분 이상 유지하십시오.
보로디노 빵 위에 끓는 물을 부어서 혼합물 한 조각을 만들어 약 1 시간 동안 그대로 두십시오.


그것은 더 많은 과일과 곡물을식이 요법에 도입하여 헤어 드라이기의 사용을 중단해야합니다. 곱슬 머리를 급하게 말릴 필요가있는 경우 - 시원한 공기 흐름을 전달하는 장치 만 사용하십시오. 깨지기 쉬운 스트랜드를 닦은 후에는 수건으로 닦아 낼 수 없습니다. 큰 이빨로 나무 빗을 빗을 필요가있다.
1 개의 계란과 섞인 숟가락 사워 크림 올리브 오일을 추가합니다. 혼합물을 섞는다. 스폰지로 컬에 적용된 결과 거품;
피마자 기름 2 큰술과 꿀 한 스푼. 수단은 밤새도록 놓아 둘 수 있습니다.
유류 랩을 개최 할 수도 있습니다. 이렇게하려면면 헝겊에 식물성 기름을 적셔야합니다. 그런 다음 옷을 머리에 감고 화장품 위에 뚜껑을 덮어야합니다.


고온은 피지 샘을 강화시켜 씻기 위해 따뜻한 물을 사용해야합니다. 또한 가능한 한 머리카락을 씻어 내야합니다. 이상하게 들리지만 자물쇠는 잦은 세탁에 "익숙해 져야합니다". 결과적으로 그들은 매우 빨리 더러워지기 시작합니다. 당신은 또한 광택을 제거하기 위해 치료 마스크에 대한 인기있는 조리법을 선택할 수 있습니다.
반 레몬의 주스는 꿀 2 스푼과 계피 스푼으로 섞여 있어야합니다. 혼합물은 15-20 분 동안 유지;
보드카 한 잔은 달걀 노른자와 섞여야하며 최대 20 분 동안 기다려야합니다.
약간 가열 한 kefir의 반 컵에서 온난 한 물로 희석 된 겨자 한 잔을 추가하십시오. 15 분 후에 혼합물을 헹군다.


따라서, 라벤더 에센셜 오일은 비듬을 완벽하게 제거하고, 팁을 자르지 않으며, 허약함을 제거합니다. 카모마일, 박하, 레몬 및 다른 감귤류의 에스테르는 건조하고 부서지기 쉽습니다. 또한, 박하 에테르는 뿌리의 성장과 영양을 자극하기 때문에 혈액 순환을 촉진시킵니다.
로즈마리 오일은 비듬과 가려움증이 피부의 건조 함을 없애고 성장을 촉진시킵니다. 매우 건조하고 손상된 물가는 몰약, 향, 바닐라의 에테르를 복원합니다. 우리의 충고를 활용하십시오. 말 그대로 당신의 곱슬 머리는 부러워 할 것입니다.
집에서 헤어 트리트먼트를 수행 할 수 있습니까? 건강한 머리카락은 모든 여성의 꿈입니다. 그 (것)들을 더 아름답게하기 위하여, 우리는 헤어 드라이어, 컬링 아이언 및 아이언을 사용하며, 컬을 다양한 그늘에서 페인트합니다. 이러한 조작으로 머리카락의 상태가 악화되어 부서지기 쉽고 도시의 먼지, 태양 및 차가운 공기가 우리의 머리카락을 건강하고 건강하게 보이지 않게합니다. 물론 살롱에서 머리카락을 다루는 가장 쉬운 방법은 전문적인 방법이지만 많은 돈과 시간이 필요합니다. 머리카락이 길수록 더 많은 고통을 겪습니다. 건조하고 부서지기 쉽고 찢어지고 엉키게됩니다.
규칙적이고 적절한 헤어 케어로 머리카락의 길이를 유지하고 손상을 복구 할 수 있습니다.


머리에는 많은 질병과 문제가 있습니다. 대부분의 사람들은 탈모에 대해 불평합니다. 이 질환은 몇 가지 이유 - 출산 후 신체 면역 (비타민 결핍 포함)의 전반적인 약화로 인해 전염병으로 고통 받고 나서 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다. 그 외에도 많은 이유가있을 수 있습니다. 탈모를위한 헤어 트리트먼트는 먼저 질병의 원인을 찾는 것으로부터 시작됩니다.
탈모에 대한 헤어 트리트먼트는 머리카락에 부정적인 영향을 미치는 요인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 출산 후 탈모 치료는 모발 강화 및 유지를위한 일반적인 팁을 포함하고 다른 이유로 탈모를위한 모발 치료는 더욱 어렵고 시간 소모적 일 수 있습니다. 긴 머리를 가진 여성의 탈모 치료는 짧은 머리를 가진 남성 및 여성보다 더 오래 걸립니다. 어쨌든 긴 머리의 소유자는, 일반적으로 머리의 갈라진 끝의 모든 처리 플러스, 필요로한다.
모발 보호 및 탈모 치료에있어서, 모발 수복을위한 다양한 마스크가 널리 사용된다.


헤너 헤어 트리트먼트는 모든 유형의 모발에 적합합니다. 헤너는 머리카락에 유익한 효과가있는 치료 용 염료로 간주됩니다. 헤너 헤어 트리트먼트는 회복에 도움이됩니다. 헤너는 두피에 영양을 공급하고 비듬을 제거하며 탈모에 대한 훌륭한 치료법입니다.
헤너를 사용한 모발 복원 용 마스크는 매우 효과적이며 오래 지속되는 결과를 제공합니다. 머리카락을 치료할 때 얇은 머리카락이 두껍게되고 둔탁 해지고 생동감있는 색상을 얻습니다.
오늘날에는 다양한 종류의 모발 복원 제품이 있습니다. 대다수에는 천연 성분이 함유되어 있습니다. 오일과 조류는 두피와 모발을 보습하고 영양을 공급하며 치유를 촉진합니다. 모발이 건조하고 부서지기 쉬운 경우, 마른 모발, 컨디셔너 및 마스크 용 특수 샴푸 - 정기적으로 보습제를 사용해야합니다. 미세한 모발 문제를 해결하기 위해 볼륨을주는 판 텐올 (panthenol)을 사용한 모발 회복을위한 치료법이 적합합니다.


또한, 미용실에서 머리카락을 치료하기 위해 머리카락을 수복하기 위해 종종 앰플을 사용합니다. 이러한 앰플의 성분은 천연 성분 : 겨자 석고, 라벤더 추출물, 고민 및 기타 많은 성분을 포함합니다. 이러한 구성 요소는 두피의 혈액 순환을 촉진시켜 모발 성장을 촉진하고 모발을 강화하며 모낭의 전반적인 상태를 개선합니다.
마른 모발 및 색을 잃은 모발을 치료하려면 각질 모발 복원과 같은 절차를 사용하십시오. 케라틴 헤어 트리트먼트는 각질 분자를 사용하여 머리카락을 곧게 펴는 것입니다. 분자의 크기가 너무 커서 미세한 균열이 스며 들며 각질을 채워 머리카락을 강하고 더 밝게 만듭니다. 수술 후 머리카락이 부드러워지고 부드럽고 건강한 색상으로 빛납니다. 케라틴 헤어 트리트먼트는 파마 후 모든 머리카락에 적합합니다 (멜로 반니, 염색 또는 모발). 이 방법은 여성과 남성 모두의 모발 치료에 잘 적용됩니다.
마른 머리카락을 치료하는 또 다른 방법은 화재로 헤어 트리트먼트를하는 것입니다. 시술 과정에서 모발의 끝을 태우고 함께 붙어서 모발을 보습하고 외부의 부정적인 영향으로부터 보호합니다. 화재로 머리카락을 치료할 때는 알코올에 담근 횃불과 집게, 면모를 사용합니다. 로스팅 후 특수 수지 용액을 모발에 도포하여 모발의 구조를 유지합니다. 이 절차는 분할 끝 처리에 도움이됩니다.


염색 한 머리카락은 항상 특별한주의와 특별한주의가 필요합니다. 염색 후 모발을 복원하려면 머리카락을 복원하고 손상으로부터 보호하는 데 도움이되는 단백질이 포함 된 제품을 사용해야합니다. 또한, 머리카락 용 마스크를 만드는 것이 좋습니다. 그들은 머리카락을 부드럽게하고 머리 색깔을 복원하는 데 도움이됩니다. 염색 한 머리카락을 치료하기 위해 민간 요법을 사용할 수도 있습니다. 일주일에 한 번 계란을 머리 위로 씻고 레몬 주스 또는 celandine, 카모마일, 샐비어 및 야로우의 팅크를 추가하여 물로 머리카락을 헹구십시오. 이러한 관리는 모발의 색을 회복시켜 포화 상태로 만듭니다.
기름진 머리카락을 치료하기 위해서는 먼저 올바른 샴푸를 선택해야합니다. 선택을 한 후에, 기름진 머리카락을 없애기위한 두 번째 단계는 뜨거운 물로 머리카락을 씻는 것이 아닙니다. 그것은 피지선을 자극합니다. 또한 헤어 드라이어 및 다양한 젤, 헤어 스프레이는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 전문가들은 머리 세척을 늦추지 말고 정기적으로 철저히 머리카락을 닦으라고 권고합니다. 원조 할 것이다 : 철, 비타민 C 및 B, 유황. 증가 된 윤기가 세공을 막히게하여 박테리아 형성에 기여하고 나중에는 대머리로 이어질 수 있기 때문에 기름진 모발의 치료를 지연시킬 수 없습니다.
일반적으로 팁에서 머리카락이 나뉩니다. 따라서 분할 끝을 처리하는 가장 좋은 방법은 정기적으로 팁을 다듬는 것입니다. 그러나 모발은 전체 길이를 따라자를 수 있으므로 단백질을 함유 한 제품을 사용하여 지속적으로 모발에 영양을 공급하고 영양을 공급할 필요가 있습니다.
또한 비타민 B5와 레시틴을 함유 한 의료용 샴푸와 민트 추출물, 카모마일이 있습니다. 머리카락이 건조한 후에는 머리 끝 부분의 틈새를 채우는 성분 인 분열 끝 부분에 크림을 도포해야합니다.
전통 의학은 머리카락을 쪼개는 최상의 치료법이 두피에 식물성 오일이나 우엉 오일을 문질러 주었다고 확신합니다.


얇은 머리의 소유자는 볼륨 샴푸, 무스 및 스타일링 스프레이를주는 화장품을 사용해야합니다. 전문가들은 볼륨을 시각적으로 늘리기 위해 물가에 대해 조언하지 않습니다. 그러한 행동의 과정에서, 머리카락의 구조가 깨지고, 머리카락이 부서져 더 부서지고 부서지기 쉽습니다.
느슨한 머리카락은 기계적 스트레스로부터 보호되어야합니다. 건조한 상태에서 털을 빗질하고 커다란 빗으로 빗질하고 차가운 공기만을 말릴 필요가 있습니다. 또한, 당신은 다이어트를 고려해야합니다 - 그것은 균형을 이루어야합니다. 운동과 같은 적당한 운동과 나쁜 습관의 부재가 도움이 될 것입니다. 또한 가능한 많은 양의 물을 마시고 더 많은 과일과 채소를 먹어야합니다. 부서지기 쉬운 머리카락을 치료할 때 아몬드 오일의 마스크를 사용하고 올리브와 우엉 오일을 사용하여 압축합니다. 인기있는 조리법을지지하는 사람은 다음과 같이 조언 할 수 있습니다. 한 스푼의 식물성 기름을 달걀 노른자와 섞어서 머리에 발라 준 다음 따뜻한 수건으로 머리를 감쌌습니다.
어린 나이에 머리카락이 회색으로 변하면 놀라운 신호입니다.
특수 헤어 트리트먼트 클리닉을 통해 전문가와 상담하고 즉시 모발 복원을 시작해야합니다.
흰 머리카락을 치료할 수 있도록 다음과 같은 조리법이 도움이 될 것입니다. 호박 주스, 흔들어 섞은 다음 올리브 오일과 섞은 다음 머리에 바르고 마스크를 2 시간 동안 그대로 둔 다음 머리를 완전히 씻으십시오. 코코넛 오일과 레몬 주스를 섞어 두피에 마사지 할 수 있습니다. 회색 머리카락의 최고급 처리는 삼발 학자에 의해서만 수행 될 수 있습니다.
집에서 머리카락을 다룰 때 - 가장 중요한 것은, 당신의 생활 방식이 주로 머리 상태에 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 제대로하고 완벽하게 먹고, 나쁜 습관을 포기하고, 추운 날씨와 추운 날씨에 모자를 쓰십시오. 정기적으로 머리카락을 관리하고 영양 마스크에 탐닉하십시오. 결과가 오래 걸리지 않을 것입니다.


수제 마스크의 가장 큰 장점은 머리카락에 해를 입히지 않는다는 것입니다 (조리법을 정확히 따르고 실제로 꿈을 꾸지 않는 경우). 그리고 기억하십시오 : 가정 요법은 즉각적인 가시 효과를주지 않지만, 당신의 노력은 백 배를 돌려 줄 것입니다.
대부분의 경우 건조한 취성 모발 (trichoclasia)은 내부 기관의 질병 및 / 또는 부적절한 모발 관리의 증상이며, 소수의 환자 만이 선천성 모발 이상, 결절 형 삼투압증을 앓고 있습니다. 건조하고 부서지는 머리카락은 만성 위장 병리학, 비뇨 기계 장애, 만성 감염 (편도선염, 결핵), 기생충 침범, 머리카락 색소 침착증 및 파마와 같은 절차의 빈번한 사용의 결과 일 수 있습니다.
취성 모발의 치료는 모발에 적극적으로 영향을 미치는 절차를 폐지하고 원인 질환을 교정하는 것으로 시작해야합니다.
건조한 취성 모발은 피지 분비가 부족하여 모발의 상태입니다. 빛의 부족, 부드러움과 모발의 탄력, 횡단면, 건조한 미세한 비듬의 존재, 두피의 압박감. 머리카락은 생명이없고, 둔하고, 서로 쉽게 얽혀 보인다. 마른 머리카락은 탈모 증가로 이어집니다. 머리카락의 건조 및 부서지기 쉬운 원인 (잦은 세수, 부적 절한 샴푸, 뜨거운 헤어 드라이기, 염색 및 컬링, 영양 실조 등)이 없어지면 모발의 상태가 정상화됩니다.
피부의 부속 장치는 신체 전체의 상태를 반영합니다. 건조하고 깨지기 쉬운 머리카락이 철 결핍과 겸상 적혈구 빈혈과 함께 관찰되며, 그 결과 신체의 모든 세포가 저산소증을 앓고 있습니다. 두피의 미세 순환이 악화되고 모낭의 영양이 손상되며 머리카락의 구조가 변하게되면 건조하고 부서지기 쉽습니다.
비타민 소화 흡수성이 손상되는 신체의 병리학 적 상태뿐만 아니라 비타민 및 미세 요소의 흡수 능력의 붕괴로 인해 발생하는 위장관 질환은 빈혈 후 건조 및 모발 손상의 두 번째 원인입니다.
신장과 폐의 만성 질환은 종종 피부 부속기의 상태에 반영됩니다. 취 약한 건조한 모발, 손톱 겹침은 만성 신부전 환자에서 결핵 감염으로 관찰됩니다. 치아 우식증, 편도선의 만성 염증 및 기생충 질환과 같은 만성 감염의 징후 (giardiasis), 불쾌감을 유발하지 않으면 서 웜 감염은 임상 적으로 균열과 분열을 일으킬 수 있습니다.


주된 오해는 기름진 머리카락이 건조해질 수 없다는 것입니다. 마른 머리카락은 탈수 된 물질이며 공격적인 탈지제를 사용하면 문제가 더욱 악화됩니다. 결과적으로, 머리카락은 건조 해 지지만 부서지기 쉽습니다.
빈번한 염색, 파마, 컬링 아이언 및 헤어 컬러 사용으로 취 약하고 건조한 모발이 생깁니다. 자외선, 염분이 많은 해수, 염소 처리 된 물로 수영장에서 수영, 특정 약물의 사용은 머리카락의 상태를 악화시켜 부서 지거나 찢어지게합니다. 추운 계절에 머리 장식을 무시하거나 머리카락의 일부가 바깥에있을 때 머리 장식을 쓰는 것은 봄 - 겨울 기간에 머리카락이 부서지는 주요 원인이며, 특히 비타민 결핍이 동반됩니다.
스트레스가 많은 상황, 과로, 심한 정신적 육체적 노력, 건조 및
공기의 더러움, 경수 및 부적절하게 선택된 헤어 케어 제품 또한 이들에 악영향을 미친다. 머리카락의 취약성은 스타일링 제품의 불완전한 제거와 금속 빗의 사용으로 설명 할 수 있습니다. 머리카락과 여포의 선천성 병변의 비율은 취성 모발의 3 % 이하를 차지합니다.
우선, 모발 파손의 주요 원인을 제거해야합니다. 건조하고 부서지기 쉬운 모발에 대한 근본적인 질병의 교정 및 의료용 화장품의 사용이 가장 좋은 치료법입니다. 건조하고 부서지기 쉬운 모발의 증상을 가진 각각의 경우에 의학 교정과 의학적 화장품이 트리코 전문의와상의하기 위해 개별적으로 선택됩니다.
철분, 아연, 마그네슘, 셀레늄, 비타민 B, C, A, E 비타민이 많이 함유 된 비타민 류가 처방됩니다. 식사 후 여러 가지 비타민을 복용해야하기 때문에 복잡한 준비를하는 것이 항상 바람직한 것은 아니라는 점을 고려해야합니다. 사용은 소화되지 않습니다. 위염으로 인한 철 결핍 성 빈혈에서 종종 발견되는 위장관 질환 때문에 비타민이 흡수되지 않으면 B 비타민 및 철제 제제는 근육 내 주사의 형태로 처방됩니다.
영양 및 생활 습관의 교정은 덜 부서지고 건조한 모발의 치료에 덜 중요하며, 음식은 단백질, 야채가 풍부해야하며, 엄격한식이 요법은 현재 허용되지 않습니다. 다량의 액체 미네랄 워터를 사용하면 마른 모발을 없앨 수 있습니다. 실내의 공기가 너무 건조한 경우 가습기 및 오존 발생기를 설치해야합니다.
연기, 커피 및 알코올의 남용을 거부하면 모발의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
치료 프로그램은 단순함에도 불구하고 부서지기 쉽고 마른 모발의 문제에 잘 대처합니다. 의료용 화장품을 사용하기 전에 모발 구조를 개선 할 수 있으므로 모발의 일부분을 잘라내는 것이 좋지만 장시간 후에 만 모발 끝 부분이 정상이됩니다. 모발 관리 제품의 조성에는 케라틴과 유사한 구조를 갖는 해조류 트리 코 사카 라이드가 모발 축에 쉽게 통합 될 수 있고이를 강화시켜 취약성을 방지해야합니다. 모발 트리트먼트 프로그램에 포함 된 영양 - 수복 복합체는 성숙한 모발을 강화하고 수분을 공급하고 모낭이 성장하도록 자극합니다.
일반 샴푸는 활성 물질의 농도가 낮기 때문에 건조하고 둔한 모발을 원래 모양으로 되돌릴 수 없습니다. 클리닉에서는 치료 칵테일과 물리 치료법을 사용하여 메소 테라피를 사용하는 것이 좋습니다. 피부에 고주파 펄스 전류가 흐르고 cryomassage가 미세 순환을 향상시키고 난포 성장을 자극합니다.
건조하고 부서지기 쉬운 머리카락은 집에서 두피 마사지를하고 나무 빗을 자주 빗어냅니다. 그러나 어쨌든, 당신의 라이프 스타일을 바꾸지 않으면, 종종 머리카락을 기계적 및 열적 효과에 노출 시키면, 모발의 건조 함과 취약성의 문제는 해결되지 않을 것입니다.
머리카락이 건강한 모습을 잃으면 구조가 바뀌어 집에서 헤어 트리트먼트가 수행됩니다. 가정 치료는 값 비싼 살롱보다 효과적 일 수 있습니다. 사실, 두피의 습진에 독립적으로 대처할 때, 털이 내부의 병적 과정의 지표이기 때문에 지루성이 항상 가능한 것은 아닙니다. 야외 변장으로는 충분하지 않습니다.
홈 헤어 트리트먼트는 다음과 같은 문제점을 가지고 가능합니다.


명품 머리 - 신화 또는 열심히? 물론 모발 관리, 영양, 보습은 매우 중요합니다. 인내와 정기적 인 절차만으로 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.
성장하는 달에만 머리카락을 자르면 (이것은 우리 조상들에게 알려졌습니다), 머리카락이 빨리 자랍니다.
머리를 두 단계로 씻으십시오. 먼저, 머리 위에서 샴푸를 위에서 아래로 펼치고 조작하지 않고 보관하십시오. 가벼운 마사지로 두 번째 적용을하십시오 (효과는 오래 걸리지 않을 것입니다).
헤어 트리트먼트를위한 요리법은 매우 다양하여 누구나 스스로를 찾을 수있어 가장 효과적이며, 신청 과정에서 즐거움을 가져다줍니다. 첫 번째 응용 프로그램의 기적을 기다릴 필요가 없습니다. 적어도 10 가지 치료법으로 스트레스를 받고 손상된 모발을 기분 전환시킬 수 있습니다.


꿀은 모발에 없어서는 안될 치유 사로 남아 있으며, 대부분의 가면에 포함되어 있으며, 머리카락에 미용과 건강을 돌려줍니다. 허니 헤어 트리트먼트는 비듬을 잊을 수있게 해줍니다.이 목적으로 꿀 (찻 숱가락)을 오크 나무 껍질 (1 컵)의 달인으로 넣습니다. 세척 전 1 시간 동안 머리에있는 피부를 의미합니다.
꿀과 양파 주스 (1 : 4)는 활성 모발 성장을 촉진합니다. 혼합물을 뿌리 내로 문지르고, 30 분 동안 배양하고 물로 씻어 낸다. 매우 건조한 모발의 경우 마스크에 올리브 오일을 첨가하십시오.
손상된 구조를 복원하기위한 꿀 처리는 다음과 같이 수행됩니다.
마요네즈의 숟가락과 섞인 노른자는 꿀과 마늘 정향 주스 (마요네즈 -1 큰술, 꿀 -1 시간)와 결합됩니다. 두피에 퍼지고 밤새 출발하십시오. 아침에는 따뜻한 물로 씻은 다음 쐐기풀로 헹구었다.
1 큰술 식물성 기름에 노른자를 섞은 것, 1 큰술. 여보, 작은 양파 주스. 밤에도 사용했습니다.


수건을 통해 헤어 드라이어를 따뜻하게하기 위해 15 분 동안;
머리카락을 말리는 데 헤어 드라이어를 사용하지 마십시오.
호밀 빵은 비타민 B, E, 망간, 아연, 철, 구리가 들어있어 머리카락에 특히 유용합니다. 빵은 영양분을 공급하고 머리카락을 씻어 치유 마스크를 만듭니다. 빵을 이용한 헤어 트리트먼트는 브랜디, 마요네즈, 노른자, 헤너, 꿀 및 기타 유익한 물질을 첨가 할 수 있습니다. 어떤 가면에도 빵은 다음과 같이 준비됩니다 : 빵 조각을 몇 개 꺼내어 껍질을 벗기고 빻아 서 뜨거운 물로 채우고 (반나절이 될 수도 있음), 필요한 성분이 빵 덩어리에 첨가됩니다. 이 누룩은 머리를 씻거나 가면으로 사용하십시오. 허브, 케 피어, 알로에 즙을 달여 빵을 만드는 것이 더 효과적입니다.
빵을 이용한 헤어 트리트먼트는 항상 국수가 좋은 사람들에게는 허용되지 않습니다. 특히 브랜디 검은 빵과 함께 검은 그늘을 남깁니다. 이 치료는 기름기가 많은 모발 소유자에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 머리에서 빵 부스러기를 씻는 것이 어렵습니다.


가장 인기있는 방법은 머리카락과 두피에 긍정적 인 영향을주는 달걀로 머리카락을 치료하는 것입니다. 성분의 계란 노른자에는 지방산, 많은 비타민이 들어 있습니다. 노른자는 독립적 인 수단 또는 발효유 제품, 오일, 꿀 등과 결합하여 사용됩니다.
헤어 컨디셔너는 구운 1-2 노른자에서 올리브 오일 몇 스푼과 섞어서 준비했습니다. 혼합물에 따뜻한 물을 넣으십시오. 샴푸 후 5 ~ 15 분간 담가 두었다가 따뜻한 물로 씻어냅니다.
계란은 활발한 성장을 촉진하고 탈모를 예방합니다. 두 개의 노른자와 피마자 기름 1 큰술을 섞으면 충분합니다. 두피에 문질러 라. 시원한 물로 헹구십시오.
효과적이고 저렴한 맥주로 많은 모발 문제를 해결할 수 있습니다. 맥주를 이용한 헤어 트리트먼트가 강화되었습니다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 각 원료 - 우엉 뿌리, 홉 콘, 카 무름 뿌리. 어두운 맥주 한잔을 부어서 2 시간 동안 고집하고 일주일에 세 번 머리 뿌리를 걸러 내고 영양을줍니다.
따뜻한 물로 씻은 맥주를 사용하여 머리를 씻어 마사지를 마칠 수 있습니다. 탈모 예방 및 성장 촉진에 좋습니다.
맥주 트리트먼트는 빵, 케 피어 또는 요구르트, 꿀, 노른자, 오일 및 다양한 허브를 첨가하여 수행됩니다.


브랜디로 헤어 트리트먼트를하면 밝은 머리 염색을 할 수 있습니다. 코냑은 일반적으로 머리카락을 키우기 위해 노른자와 결합합니다 (코냑 2 큰술, 노른자, 1 tsp 레몬 주스). 볼륨 믹스 오크 나무 껍질 1 큰술을 제공합니다. 그리고 코냑 그램 50. 몇 시간을 주장하고, 2 큰 스푼으로 걸러 내고 섞는다. 여보 치유 마스크가 준비되었습니다.
코냑 치료는 오일, 빵, 꿀, 양파 주스, 허브와 함께 시행됩니다. 브랜디 (1 큰술), 꿀 (티스푼), 달걀 노른자와 같은 조리법을 만들기 쉽습니다. 또 다른 해결책은 올리브 오일과 피마자 기름 두 부분, 레몬 주스의 일부, 브랜디와 노른자의 ½ 부분입니다. 상기 조성물은 모발의 뿌리 및 팁에 도포된다.
그것은 이상하고 심지어 무섭기는하지만, 머리카락을 불로 치료하는 것은 회복과 회복의 과정입니다. 이 기술은 팁의 납땜으로 머리카락의 표면을 평탄하게합니다. 독특한 기술은 공인 된 공예가가 수행하며 다음 단계로 나뉩니다.
개별적으로 선택되는 영양 마스크, 혈청 또는 특수 농축액을 넣으십시오.
모발은 단백질, 미네랄, 정유, 밀 및 기타 천연 물질의 추출물로 처리됩니다.


찰흙을 이용한 헤어 트리트먼트는 화장품 분야의 틈새 시장을 차지합니다. 얼마나 많은 종류의 점토 - 다양한 상황을 해결할 수있는 많은 기회. 블루 클레이는 모발의 치료에 가장 효과적이라고 알려져 있습니다. 비듬을 없애고 완벽하게 청소하고 관리하며 영양분을 공급하고 분실 및 파손을 예방합니다.
진흙으로 머리카락을 처리하는 것은 따뜻한 물로 분말을 사워 크림으로 희석하여 얻은 신선한 용액으로 만 수행됩니다. 찰흙을 머리카락에 골고루 뿌리고 필름으로 감싸고 감싸십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 푸른 점토는 금발 머리를 더 어둡게 만들 수 있고, 칙칙한 황색을 띠게합니다. 라이트 컬의 소유자는 착색제가있는 샴푸로 절차를 완료해야합니다.
점토 가면에 노른자, 레몬 주스, 꿀, 버터, 식초, 우유를 넣으십시오. 몇 달 동안 찰흙으로 머리를 치료하면 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다.


알코올에 칠리 고추의 팅크는 약국 키오스크에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그것은 머리카락을 씻기 전에 뿌리로 문지른다. 혈액 순환을 개선하고 모발 성장을 활성화시킵니다.
후추 모발 트리트먼트는 또한 알코올, 보드카, 브랜디 (100 ml 당 10 그램의 타는 물약)로 수제 팅크를 사용하여 수행됩니다. 이 조성물은 어두운 곳에서 7 일간 보관합니다.
그것은 고추, 샴푸와 모든 식물성 기름과 마스크를 만들기 쉽습니다 : 박하 추출물 1 큰술. 2 큰술과 섞는다. 당신의 샴푸와 2 큰술을 입력하십시오. 오일 (캐스터, 아마씨, 올리브).
후추 털 처리는 꿀, 계란 노른자, 레몬 주스의 추가로 실행된다. 자신의 도구를 만들 때 안전을 잊지 말고 장갑과 손을 떼고 화상과 눈을 피하십시오.


총 탈모는 알코올 (최소한 프로 폴리스 30 %)이 함유 된 프로 폴리스 주입으로 치료합니다. 프로 폴리스로 모발을 치료하면 건선 문제를 해결할 수 있습니다. 식사 후 프로 폴리스 2 g을 매일 복용해야합니다. 코스는 3 개월까지 지속됩니다. 머리 부분에 식물성 오일이나 라놀린이 혼합 된 프로 폴리스 로션을 바릅니다. 좋은 결과는 밤에 꿀벌 벌 빵을 마셔서 얻습니다.
프로 폴리스는 가려움증, 피부 박리, 피부염을 없애줍니다. 오크 나무 껍질의 달인과 함께 프로 폴리스는 곰팡이 습진에 없어서는 안될 도구가됩니다.


민간 의학의 겨자는 성장을 촉진하고 모발을 강화시키는 영예를 얻습니다. 겨자 머리 처리는 동일한 계획에 따라 실행된다 - 첫째로, 겨자 분말은 사워 크림의 견실함에 온난 한 물과 섞이고, 그 후에 각종 성분은 추가된다. 머리 뿌리에 불순물이없는 겨자 죽을 문질러서 얻을 수 있습니다. 누군가는 30 분까지 견딜 수 있고 물로 씻어 낼 수있는 가면과 더 비슷합니다.
겨자 치료는 불타는 부작용이 있습니다. 두피가 너무 많이 구워지는 경우에는 즉시 힘을 빼십시오. 계란 노른자, 야채 및 에센셜 오일은 겨자와 함께 우수한 결과를 제공합니다. 개인의 취향에 관한 것일 수도 있습니다.


당신은 계란 노른자를 가지고 약간 레몬 주스, 식물성 기름 및 온난 한 샘물을 첨가해야한다. 마스크의 모든 성분은 모발 구조에 유익한 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 노른자가 영양을 보장하고 레몬이 수분을 공급하고 모발 구조를 개선하여 분열을 없애고 식물성 기름이 모발의 건조를 방지하고 두피를 부드럽게합니다. 머리에 덩어리를 발라 준 다음 한 시간이 지나면 차가운 물과 뜨거운 물을 사용하여 대조 샤워로 헹굽니다.
첫 단계에서는 여러 개의 복숭아를 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 다음에 추가해야합니다.
결과로 생긴 지방질 우유의 양과 몇 방울의 오레가노 기름. 1 시간 동안 제품을 바른 후 샴푸로 머리카락을 헹구십시오. 이 마스크에서 주요 구성 요소는 복숭아입니다. 복숭아는 모발을 "밀봉"하는 경향이 있습니다. 또한 머리카락을 부드럽게합니다.


너는 꿀을 가져 가야하고, 미리 분쇄 된 양파를 넣어야한다. 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락이 있으면이 효과적인 믹스에 옥수수 또는 올리브 오일을 첨가해야합니다. 이제는 머리카락에 바르는 것만 남았고 42 분 후에 에센셜 오일을 첨가하여 샴푸로 헹구십시오. 꿀은 머리카락에 일반적인 치유 효과가 있으며, 양파는 뿌리를 강하게하여 더 강하고 탄력있게 만듭니다.
아름다운 머리카락을 보호하는 보드카 및 아마 인유
보드카와 아마 인 오일을 섭취해야하며,이 모든 성분들이 완전히 혼합되어 1 분 안에 두피를 마사지하여 제품을 머리카락에 골고루 분산시킵니다. 그 후, 셀로판이나 수건으로 머리카락을 감싸고 40 분 후에 흐르는 물로 헹구십시오. 주요 구성 요소는 보드카로 혈액 순환을 증가시켜 머리카락과 분열 된 양분에 영양을 공급합니다.
집에서 머리카락을 키우는 방법 : 11 가지 최선의 방법


역류성 식도염 원인은 다양하다. 기름진 음식이나 커피, 초콜릿, 오렌지주스 등도 식도와 위를 구분해주는 근육의 압력을 줄이며 비만도 역류성 식도염을 잘 일으키며 임산부도 역류성 식도염에 걸리기 쉽다. 위산 과다 분비 질환도 역류성 식도염의 원인으로 언급된다. 음식물을 먹고 바로 눕는 습관도 역류성 식도염을 악화시키는 안 좋은 버릇이다.
역류성 식도염 증상은 목과 가슴 쓰림, 답답함, 가슴통증, 신트림, 목 이물감, 속 쓰림 등이 있다. 가슴 쓰림 증상은 식후 약 30분 이내에 나타난다. 음식물을 섭취한 뒤 속 쓰림과 함께 목이 아프고 신트림 등의 증상이 나타나면 역류성 식도염을 의심하고 정확한 진단을 받아보는 것을 추천한다. 역류성 식도염은 자칫 만성이 되기 쉽고 가능성이 높진 않지만 장기간 역류성 식도염이 지속될 경우 식도염에서 식도암까지 갈 수 있어 꾸준한 관리가 필요하다.


역류성 식도염 치료와 역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염 치료는 식생활 및 식습관 개선과 함께 위산 분비 억제제를 복용한다. 과식과 잠을 자기 전 음식을 먹는 것을 피하고, 기름진 음식, 자극적인 음식, 카페인, 탄산음료 등을 멀리한다. 음주, 흡연도 역류성 식도염을 악화시키며 비만일 경우 체중조절을 통해 정상 체중으로 돌려놓는다. 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹고 가벼운 운동을 병행하면 좋다. 역류성 식도염에 좋은 음식으로는 양배추, 감자, 두부 등이 있다.


충치가 잘 생기는 사람은 충치 발생을 억제하는 '불소' 성분이 1000ppm 이상 함유된 치약을 써야 한다. 치은염(잇몸에 국한된 염증)이나 치주염(잇몸과 잇몸 주위 조직까지 염증 파급)의 예방을 위해서는 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인류 등이 함유된 치약을 사용하는 게 좋다. 치태나 치석이 침착된 치아는 치태 제거 효과가 있는 이산화규소, 탄산칼슘, 인산수소칼슘 등을 함유한 치약이나 치석 침착을 예방할 수 있는 피로인산나트륨이 함유된 치약을 선택해야 한다.
치약을 사용할 때는 적당량(칫솔모 길이의 2분의 1~3분의 1 크기, 만 6세 이하 어린이는 완두콩 크기)만 칫솔모에 스며들도록 짜서 물을 묻히지 않고 바로 칫솔질한다. 치약은 삼키지 않도록 주의하고 사용 후에는 입안을 충분히 헹궈낸다. 만 2세 이하 어린이는 치약을 그냥 삼킬 수 있으므로 치약 대신 의약외품 ‘구강청결용 물휴지’를 사용해서 보호자가 치아와 잇몸을 닦아준다.


구강철결제는 칫솔질 없이 간편하게 입안을 헹궈 구강 세척, 입냄새 제거 등의 효과를 내는 제품이다. 구중청량제 혹은 가글액으로도 불린다. 성인이나 만 6세 이상 어린이의 경우 1일 1~2회 10~15mL를 입안에 머금고 30초 정도 양치(가글) 후 반드시 뱉어내는 게 안전하다. 입안에 소량 남은 것은 필요에 따라 물로 헹궈내고 사용 후 약 30분 동안은 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다. 만 2세 이하 어린이는 구중청량제를 삼킬 수 있으므로 사용하지 않아야 한다.
한편, 구강청결제 중 일부는 에탄올 함유 제품이 있어 사용 직후에는 음주측정 시 결과에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요하다. 구강건조증이 있는 사람이나 입안이 쉽게 건조해질 수 있는 노약자는 에탄올이 함유되지 않은 제품을 사용하는 것이 좋다. 에탄올이 입안을 건조하게 할 수 있다. 사용 중 입안에 발진, 작열감 등 과민반응이 나타나거나 고열, 두통, 구역이 나는 경우에는 의사, 치과의사, 약사와 상의한 후 사용해야 한다.


장 칼뱅에 의해 발흥된 칼뱅주의 개신교가 영국으로 건너오면서, 영국 교회의 전통주의와 대립하는 입장[1]에서 우리는 '깨끗하다'는 의미로 라틴어 Puritas 에서 유래하여 복음주의자들이 퓨리턴(puritan)이라고 자칭한 것에서 유래된다. 일본에서 근대화 시기 이 어휘를 청교도로 번역했다. 깨끗할 청을 써서 淸교도.
성경중심 신앙과 금욕주의, 강경한 반로마교회 기치로 전통주의에 반대 노선을 취한 탓에 영국 국교회의 수호자인 영국 국왕들에게 탄압을 받아, 종교의 자유를 찾으러 북아메리카로 이주하여 미국의 기원이 되었다고 알려졌다.


헨리 8세는 영국 내에서의 교황 수위권을 부정하고 영국 교회 자체를 독립시켜 교회국가화 하여 영국 내에서의 교회 수장직위를 차지하는데 목적이 있었을 뿐, 가톨릭에서 이어진 외적인 요소들이나 세세한 교리를 뜯어 고치는 데에는 크게 관심이 없었다. 그리하여 루터주의에 영향을 받은 윌리엄 틴들의 영어성경을 반입하거나 소지하면 화형시켰고, 가톨릭 교리인 화체설(성체 성변화설)을 부인한 옥스포드 신학교수들을 토머스 모어를 대법관으로 기용하여 40명을 고문하고 6명을 화형시킬 정도였다. 이외에도 가톨릭 교회의 7성사, 가톨릭식 미사에서 거의 달라지지 않은 예배형식, 주교제 등 가톨릭 교회의 기본교리와 외적 요소에 대해선 전혀 바꾸지 않았기 때문에 교황수위권만을(그것도 영국내에서만) 부인한 가톨릭 교도나 다름 없었고 교황의 권위와 권한을 국왕에게 귀속시킨 것에 불과했다.
결국 성경중심의 신앙을 기치로 걸고 기존 전통의 일소 즉 ,주교제 등 교계제도와 보편교회적인 신앙 요소들을 전부 거부하는 청교도들은 루터나 칼뱅 등이 주장한 '개혁'의 범주에 훨씬 못 미치는, 다시 말해 개혁신앙이 부족하여 아직도 가톨릭적인 요소가 많이 남아있는 교파라는 이유로 영국교회의 개혁이 불완전하다 생각했다. 영국 교회의 대다수 사제들과 신자들은 로마수위권만 부인하면 기존의 신앙과 전례와 거의 유지했기 때문에 영국 국교회의 개혁을 주장한 청교도들을 박해했다. 따라서 당시 복음주의자들은 탄압을 받는 동시에 심각한 불만을 품고 있었다.
이 당시엔 루터주의와 칼뱅주의(츠빙글리)를 복음주의라 한 것은 당시 영국국교회에서도 가톨릭 성향, 루터주의 성향, 칼뱅주의 성향, 그냥 이것도 저것도 모르겠고 상황에 따라 "국왕이 옳다"...는 현실 성향들이 명확히 구분되지 않았기에 전례나 전통보단 성경중심을 주장하는 개혁 성향 신자들이 자신들을 개신교라 자청하기 보단 진정한 기독교인이라며 복음주의자라고 칭했기 때문이다.
헨리 8세 사망후, 에드워드 6세, 메리 1세 치하에서 존중과 박해를 한 번씩 겪으면서 잉글랜드에선 종교적 갈등이 격화 되었는데, 엘리자베스 1세는 집권 초기부터 개혁주의 성향의 신도들 손을 들어주지 않고 당시 강대국인 스페인의 눈치와 아직까지 상당했던 가톨릭 성향 신자들을 배려하여 중도적인 노선을 취했다. 다시 가톨릭으로는 돌아가지 않는 한편 기존의 관례였던 가톨릭식 전통에도 그다지 손을 대지 않은것이다. 특히나 국가교회에서 주교제는 영국왕 입장에서 상당히 매력적인 통치 수단이었고, 이는 개혁성향 복음주의자들에게 큰 불만으로 자리 잡았다. 일단 엘리자베스 1세 시기에는 왕권이 강력한데다가 메리 1세시기 탄압받던 처지보단 천지차이 였기 때문에 대놓고 불만을 드러내진 않았다.
결정적인 영향을 끼친 것은 엘리자베스 여왕 사후 제임스 1세때였다. 제임스 1세는 스코틀랜드 국왕 시절 이미 스코틀랜드의 국교화가 된 칼뱅주의 교육을 받았고, 교리상으론 역시 지지했지만 잉글랜드 국왕이 된 후로는 입장이 조금 미묘해졌다. 영국의 국가교회의 주교제가 왕이 임명하는 권한이기 때문. 때문에 스코틀랜드의 개혁교회처럼 잉글랜드가 변할 것이라고 생각한 잉글랜드 청교도들은 매우 실망을 하게 된다.
1603년 4월 제임스 1세는 청교도 성향 영국교회 목사 1000명이 서명한 천인청원(Millenary Petition)을 받게 되는데 일단 청교도들은 왕과 국가에 충성함을 강조하는 동시에 영국교회의 관습에 대한 개혁을 촉구했으나 제임스는 교리상 칼뱅주의에 기울긴 했지만, 급격한 개혁으로 긁어 부스럼을 만드려고 하지 않았다. 외국출신 왕이 즉위하자마자 상당한 세력이 있는 영국교회를 개혁하기 어려운 면도 있었고, 무엇보다 청교도들의 정치관이 마음에 들지 않았기 때문이다. [3]
제임스 1세는 왕권신수설 신봉자였지만 청교도들은 전혀 다른 입장을 취했기 때문이다. 같은 칼뱅주의의 영향을 받았는데 왜 이러냐면 칼뱅 사후[4] 8년이 지나서 성 바르톨로메오 축일의 학살이후 칼뱅주의자들은 국가권력이 탄압하고 국왕이 폭군이라면 퇴출시켜야 된다 는 입장으로 선회했기 때문이다.[5] 그리고 칼뱅주의의 본산 제네바는 공화국이라서 왕권신수설을 신봉하던 제임스에겐 청교도들을 왕권에 대적하는 세력으로 볼 수밖에 없었다.
그러던 시기에, 때마침 가톨릭 극단주의자였던 가이 포크스 등이 저지른 영국 국회의사당 화약 폭파 음모로 영국 내 가톨릭의 입지가 위태해지자, 청교도들은 이 기회에 대대적인 가톨릭 탄압을 통해 영국내에서 가톨릭과 교황의 영향력을 뿌리뽑길 바랐다. 하지만 제임스 1세는 선대 메리 여왕 시대의 막장극을 자기 대에 되풀이해서 좋을 게 없다는 현실적인 판단 아래, 음모에 직접 가담한 자들의 처벌과 성공회의 입지 확대만을 꾀하는 정도로 마무리지으려 했다. 제임스 입장에선 가톨릭을 때려잡아봤자 이미 정치적으로 가톨릭 세력은 많이 남지 않았고 과격해진 청교도들의 입장만 대변하다간 왕이 바지저고리 신세로 전락할 여지도 있었기 때문이었다.
그러나 이런 왕의 행동이 그동안의 미적지근한 태도에 대한 불만과 함께 가톨릭과 야합하려는 모습으로만 보였던 청교도들은 제임스 1세에 반항했고, 그때부터 청교도식 예배를 금하는 탄압이 시작되었다. 다만 제임스 1세는 청교도들만 탄압한 것은 아니었다. 스스로 가톨릭과 청교도들 사이에서 중용을 지킨다고 선언했고, "교황 추종자와 광신적 청교도들은 양극단의 멍청이들" 이라 훈계하며 배격하는 양비론적인 입장을 취했다. 그러나 제임스 1세의 소망과는 달리 당시 영국의 나랏일은 청교도들의 협조없이는 진행하기 어려웠는데, 헨리 8세 시기 이후 청교도들은 근면성실하게 상공업을 기반으로 힘을 쌓아 납세자 중 상당수를 차지하며 법조계와 학계에도 많이 진출한 결과 이 분야에서 청교도들의 세력이 상당했기 때문이었다.청교도 법학자들은 왕권은 주님의 법 아래에서만 효력이 있다.[6]는 생각이 왕권신수설을 침해한다고 여긴 제임스 1세에겐 심히 불쾌했으나 청교도 법률가나 학자들에겐 너무나도 당연한 생각이었다.
반면 제임스 1세의 바람대로 중용을 지키는 충실한 신하인 성공회에 충성을 바치는 신도들은 많지 않았다. 통계적으로 영국 국교회(성공회) 신도수가 적은것이 아니라, 국교회와 왕의 입장을 지지하는 사람들은 종교적으로 그닥 관심이 없었던 현실주의자들이 많았다고 보면 된다. 따라서 개혁신학이란 이데올로기로 무장한 청교도들의 불만은 숫적으로는 많지 않더라도, 제임스 1세와 그후 스튜어트 왕가 시절까지 왕당파에 대한 강력한 반대 세력이 된다.
이러한 배경속에 청교도 신분으로 박해를 피해 미국에 건너간 메이플라워 호의 사람들 역시 근왕적인 태도를 취했다.[메이플라워 서약(Mayflower Compact)]([영어가 귀찮다면 여기로])에서 "제임스의 충성스런 신하들..."이란 식으로 자신들은 왕권을 분쇄하는 반란 세력이 아님을 분명히 했다. 왕권은 주님의 법 아래 있는 존재라는 것이지 왕권 자체를 부정하지 않는다는것. 그러나 이런 사상 역시도 당시 왕권신수설을 신봉하던 스튜어트 왕가 군주들의 기준으로는 충분히 왕권에 위협이 된다고 보았다.
청교도 주류는 영국 내에서는 소수파였음에도 상공계급(부르주아, 젠틀맨)에서는 상당수를 차지했기에 의회에서 큰 영향력을 가질 수 있었고, 이에 계속 영국에 잔류하며 반국왕운동을 주도했다. 대표적인 경우가 올리버 크롬웰의 철기군. 영국 스튜어트 왕가가 성공회를 유지하면서 가톨릭에 애매모호한 태도를 취할 때 청교도는 지속적으로 내전에서 의회파를 지지했고, 청교도는 점차로 의회에서 유력해지고, 1642년에 일어난 청교도 혁명의 주체가 되어 호국경 올리버 크롬웰로 하여금 정권 접수에 성공했다. 그러나 크롬웰이 정권을 잡자 청교도 다수파인 장로회파를 숙청하고, 소수파인 독립파(회중파) 청교도들만이 크롬웰의 통치에 참여하며 매우 불안정한 통치기반에서 고압적 통치를 자행하기 이른다. 통치시기 청교도 세력은 지나친 종교적 엄숙주의 강요[7] 에 답답해하는 국민적인 불만을 비롯해, 여러 곳에서 나오는 반대를 철권독재로 찍어눌렀고, 결국 독재자 크롬웰이 죽자마자 정치적으로 대대적인 비판을 받았다. 한편 청교도 혁명 당시 채택된 웨스트민스터 신앙고백은 현대 개혁교단의 교리에 큰 영향을 주었다.
결국 청교도의 시대는 1660년 찰스 2세의 복위로 막을 내리고, 대대적인 역공으로 많은 청교도 지도자들이 실각하고 청교도는 거의 소멸했다. 그들이 정치적으로 다시 복권의 단계를 밟은건 1688년 명예 혁명 때였으나, 이 시기부터는 이미 국교회(성공회) 우위의 상황이 유지되었기에 그 정치적 중요성은 상실되었다. 하지만 경제 및 문화적으로는 금욕, 근검, 절약 등으로 도리어 우위를 점유했다는 견해가 많은데, 여기서 가장 두드러지는 주장이 막스 베버가 주장한 청교도 자본주의다. 대표적으로 저서 <프로테스탄티즘 윤리와 자본주의 정신>이 있다.