안성 하면 ‘안성맞춤’이 먼저 떠오른다. 안성에 놋그릇을 주문하면, 마음에 쏙 들게 모양을 만들어줬다고 해서 유래한 구절이다. 안성 하면 놋그릇만큼 유명한 게 하나 더 있다. 한 시절을 풍미한 풍물 집단 남사당패다. 남사당패의 근거지로 쓰였던 청룡사가 안성에 있다. 남사당패의 유일한 여자 꼭두쇠였던 바우덕이도 안성 출신이다. 다음 달 7일 안성에서 바우덕이를 기리는 축제가 열린다. 안성은 예부터 먹거리가 풍부한 고장이기도 하다. 지금은 배와 포도가 수확철을 맞았다. 마침 추석이 코앞이다. 전통놀이가 있고 먹거리도 풍성한 안성은 가을 여행지로 정말 ‘안성맞춤’이다.
남사당패의 본거지 청룡사
청룡사는 남사당패의 본거지 같은 절이다.
안성의 첫 여행지를 청룡사로 정한다. 두 가지 이유가 있다. 이번 여정에서 가장 남쪽에 있어 나중에 서울 집으로 돌아오는 데 편하다. 무엇보다 청룡사 인근은 남사당패의 근거지였다. 안성 여행의 테마를 이루는 남사당패를 먼저 공부할 수 있다.
조선 후기 남사당패는 봄부터 가을까지 전국을 떠돌며 공연을 펼쳤다. 날씨가 추워지면 순회 공연을 멈추고 안성 불당골로 돌아와 겨울을 났다. 그 불당골이 청룡사 옆에 있다. 남사당패는 수익 일부를 절에 시주하고 절에서 밥 짓고 물 긷는 불목하니 노릇을 하며 살았다. 청룡사를 남사당패의 근거지라고 부르는 이유다. 남사당패와 청룡사 이야기는 황석영 장편소설 『장길산』에도 등장한다.
윤석철 문화관광 해설사는 “남사당패는 천민으로 구성되었는데 시장에서 무시당하는 경우가 많았다. 이때 안성 청룡사에서 보냈다고 하면서 신표(信標)를 보여주면 공연을 허락해주기도 했다”고 설명했다.
고려 공민왕 때 나옹화상이 중창했다는 청룡사는 자체로도 흥미로운 절집이다. 대웅전 나무기둥부터 독특하게 생겼다. 반듯한 것이 하나도 없다. 배불뚝이처럼 중간이 굵은 것도 있고, 모양이 구불구불한 것도 있다. 기둥 14개가 제각각 다르게 생겼다. 나무 껍질만 벗긴 채 기둥을 만들었기 때문이라고 한다. 대웅전 용마루를 보면 중간에 청기와 한 장이 올려져 있다. 조선 왕실의 보호를 받은 사찰이라는 표식이다. 인조 셋째아들 인평대군의 원찰(願刹)이 청룡사였다. 청룡사를 나와 불당골로 내려가면 남사당패의 유일한 여자 꼭두쇠 바우덕이를 모신 사당과 묘가 있다.
●이용정보=절집이지만 문화재 관람료가 없다. 관광안내소에 해설사가 상주해 있는데, 예약만 하면 청룡사와 남사당패 이야기를 공짜로 들려준다. cheongryongsa.or.kr, 031-672-9103.
신나는 포도 아이스크림 만들기 포도박물관
한 가족이 포도밭에서 거봉 따기 체험을 하고 있다.
안성에는 국내 유일의 포도박물관이 있다. 안성 말고도 충북 영동, 경북 영천과 김천도 포도 산지로 유명하지만, 안성에만 포도박물관이 있다. 안성이 국내 최초의 포도 재배지이기 때문이다.
사과·배 등 과일 대부분은 식용으로 국내에 들어왔다. 그러나 포도는 천주교 미사에서 사용할 포도주를 만들기 위해 처음 재배했다. 1900년 10월 프랑스 외방선교회 앙뚜안 공베르, 한국명 공안국(1875∼1950) 신부가 국내에 포도를 가져온 주인공이다. 그때 가져온 묘목 종류만 32개 종이라고 한다. 포도가 전래한 이야기와 포도 종류, 와인 등 포도와 관련한 다양한 내용을 담은 곳이 포도박물관이다. 작은 박물관이어서 10분이면 다 둘러볼 수 있다.
이 작은 박물관을 가야 하는 이유는 사실 따로 있다. 박물관에서 운영하는 포도 아이스크림 만들기 체험 프로그램을 아이들이 그렇게 좋아한단다. 축구공 크기의 큰 보울 안에 얼음과 소금을 넣고, 국그릇만 한 작은 보울에는 포도즙·우유·설탕을 넣는다. 작은 보울을 큰 보울 안에 넣고 뚜껑을 꽉 닫는다. 이 보울을 아이들이 10분 정도 굴리면서 놀다 보면 10명이 먹을 수 있는 소프트 아이스크림이 만들어진다. 와인 족욕, 따뜻한 와인 차 뱅쇼(Vin Chaud) 만들기 체험도 있다.
포도따기 체험은 박물관 인근의 인처골 마을에서 할 수 있다. 안성 지역은 알이 굵은 거봉 포도를 많이 재배한다. 포도 따기, 포도 잼 만들기 등 다양한 프로그램이 준비되어 있다.
●이용정보=포도박물관은 오전 10시부터 오후 5시까지 운영한다. 입장료 없음, 월요일 휴관. 뱅쇼 만들기, 포도 경단 만들기 각 8000원, 아이스크림 만들기 큰 보울 한 개 2만원. 031-675-6675. 인처골 포도 따기 체험 6000원부터. 인처골.com, 031-677-0286.
가족 나들이 명당 안성맞춤랜드
안성맞춤랜드 공예문화센터에서는 금속·한지 만들기 체험을 할 수 있다.
상암 월드컵경기장보다 2배 가까이 큰 33만㎡ 면적의 터가 볼거리와 즐길 거리로 풍성하다. 남사당 공연장을 비롯해 천문과학관·공예문화단지·수변공원·야생화단지 등 다양한 시설이 모여 있다. 사계절 내내 가족끼리 나들이 나오기에 좋은 곳으로 안성시민이 맨 먼저 꼽는 명당이다.
가을 바람이 불어오면 잔디로 된 바우덕이 광장에서 아이들과 뛰어놀기만 해도 좋다. 큼지막한 수변공원을 산책하고, 야생화단지를 거닐어도 괜찮다. 무언가 만드는 걸 좋아하는 아이가 있으면 공예문화센터를 추천한다. 금속·한지·섬유·도자기 공방이 9개 있다. 이 중에서 금속공방을 하는 ‘수니공방’에서 은반지를 만들어봤다. 은판에 이니셜 도장을 나무망치로 두들겨 찍는다. 이름이 ‘이세리’라면 ‘L.S.R’, 이런 식이다. 은판을 손가락 굵기에 맞게 지환봉에 감아서 동그랗게 만들고, 광을 내면 은반지가 완성된다. 40분이면 세상에 하나뿐인 반지를 낄 수 있다.
안성맞춤랜드에 있는 천체 망원경
공예단지 주변에는 천문과학관이 있다. 대형 망원경으로 낮에는 태양을, 밤에는 천체를 관측할 수 있다. 4D 영상관에서는 실감나는 태양계 탐험 영상이 상영된다. 안성맞춤랜드는 다음 달 7∼11일 열리는 ‘안성맞춤 남사당 바우덕이 축제’의 주무대이기도 하다. 바우덕이를 주제로 한 공연을 비롯해 남사당 놀이, 태평무와 향당무 공연, 어린이 인형극 등이 열린다. 남사당 놀이 체험을 비롯해 제기차기·딱지치기 등 전통 놀이도 할 수 있다.
●이용정보=이용정보=공예문화센터와 천문과학관은 월요일 휴관한다. 은반지·귀걸이 만들기 각 1만원, 한지 미니등 만들기 1만2000원. anseongcraft.com, 031-676-6543. 천문과학관 관람료 어른 4000원, 어린이 2000원. astro.anseong.go.kr, 031-675-6975.
“어디 한번 신나게 놀아보자꾸나, 얼쑤~.”
남사당패의 공연 모습
공연장에 모인 관객이 꽹과리 장단에 맞춰 덩실덩실 어깨춤을 춘다. 왁자지껄한 분위기를 보니 한바탕 잔치가 벌어질 참이다. 남사당패 공연의 시작이다.
남사당패 공연은 6막으로 되어 있다. 풍물놀이와 덜미(인형극), 살판(땅재주놀이), 어름(줄타기), 버나놀이(가죽접시 돌리기), 덧뵈기(탈놀이) 등이다. 6가지 주제의 놀이가 계속해서 이어지고, 공연 중간마다 익살스런 재담이 섞여져 재미를 더해준다. 신나게 웃다 보면 공연시간 2시간이 후딱 지나간다. 공연이 끝난 뒤에는 관객과 출연진이 한데 어울려 뒤풀이 마당을 벌인다.
남사당패 놀이의 하이라이트는 역시 어름, 즉 줄타기다. 3m 허공에 매달린 줄을 타면서 온갖 재주를 부린다. 그런데 가만히 보니 줄을 타는 사람, 다시 말해 어름사니가 여자다. 원래 남사당패는 남자로만 이루어진 무리인데 말이다. 안성이 낳은 남사당패의 스타 바우덕이 때문이란다.
“옛날에 안성 남사당패를 이끄는 꼭두쇠가 바우덕이라는 여자였습니다. 워낙 기예가 뛰어나 열다섯 살에 놀이패를 이끄는 수장이 되었다지요. 그래서 지금 안성 놀이패 33명 중 어름사니는 여자가 맡습니다.” 안성시 박주덕 홍보팀장의 설명이다.


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18일 오후 7시 개막식에서는 거대 조형물과 생동감 넘치는 영상과 라이브 사운드로 태화강국가정원 지정과 미술제의 시작을 축하하는 퍼포먼스 행사도 펼쳐진다.
20여명의 국내·외 작가들이 총 36점의 설치미술(조각)을 선보이는 올해 ‘2019 TEAF’ 개막식과 작품이 전시되는 장소는 작년까지 개최했던 중구 태화지구 일원이 아닌, 남구 삼호동 와와부락 건너편에 위치한 태화강국가정원 철새공원 일원이다.
13일 오전 본보 취재팀이 행사장 현장을 방문해보니, 이미 5~6명의 참여작가들이 곳곳에서 작품을 완성하느라 부산하게 움직이고 있었다. 현장작업은 지난 주말 5~6명에서 14일부터 10여명으로 늘어나 행사전날인 17일 모두 완성된다.
‘설치미술’은 완벽하게 완성된 작품을 보여주는 기존의 전시방식과 달리 다양한 소재와 파격적인 방법으로 관객들에게 메시지를 전달하는 미술이다. 그러므로 개막전 현장에서 이뤄지는 작가들의 작업과정 역시 큰 틀에서는 설치미술의 일부분이다.
현재 철새공원 현장작업 중 인원 수가 가장 많은 곳은 ‘울산대학교 서양화과’ 팀이다. 이들은 2019 TEAF 참여작가 중 유일한 단체팀이다. 10여 명의 서양화과 학생들은 철새공원 내 4그루의 아름드리 나무를 에워싸는 작업에 몰두해 있었다.
이들이 완성할 작품은 ‘새와 물고기의 집’. 나란히 세워진 4그루 나무는 각각 죽음의 강이었던 과거의 태화강, 시민들의 헌신으로 변모하는 태화강, 자연과 인간이 더불어 살아가는 현재의 태화강으로 변모하게 된다. 이를 위해 학생들은 스티로폼이나 각목으로 나무기둥을 에워싸고, 나뭇가지에는 새와 물고기의 형상을 한 오브제를 단다. 친근한 파스텔톤 새장을 나무기둥 곳곳에 걸어두기도 한다.
김소영 지도교수는 “철새공원 현장을 둘러 본 학생들의 아이디어를 내고, 제작과 작업까지 마무리한다”며 “강, 도시, 시민, 삶과 같은 키워드로 재기발랄한 친구들이 어떤 작품을 완성하게 될 지 앞으로 지켜봐 달라”고 말했다.
유미연 작가의 작품도 한창 만들어지는 과정에 있다. 멀리서보면 아담한 집 한 채를 짓는 것처럼 보인다. 하지만 가까이 다가가 살펴보면 독립문이나 개선문처럼 구조물 한가운데를 통과할 수 있도록 돼 있다. 작품 제목은 ‘기원의 문’이다.
이 작품은 튼튼한 철제 프레임을 세운 뒤 투명한 비닐이나 밀랍 등으로 벽이나 지붕을 만드는 방식으로 완성된다. 그 속의 빈 공간은 화려한 꽃 장식으로 채워질 예정이다. 화려한 꽃 장식 옆에는 잠자는 인물상도 놓여진다.
유 작가는 “사람들이 이 ‘기원의 문’을 통과하며 자신만의 꿈을 꾸고, 그 꿈이 실현돼 아름다운 이 도시에서 풍요로운 삶을 살아가기를 바라는 마음”이라고 설명했다.
2019 TEAF를 위해 미국에서 태평양을 건너 온 찰리 브라우어 작가도 한창 작업 중이다. 그는 다른 참여작가들보다 3일 전부터 현장에 나와 작업을 시작했다. 그는 다양한 형태의 나무조각을 활용해 사람의 형상을 완성하려 한다. 쓸모가 없을 것 같은 폐목재를 구해 와 차례차례 이어붙이면서 결과적으로는 상당히 세련된 외형의 인물상을 만들어낸다. 목재 인간을 통해 그가 전하려는 메시지는 ‘행복의 추구’(Pursuit of Happiness)라고 한다. 모든 사람이 행복을 추구할 권리가 있음을 밝힌 미국의 독립선언문에서 작품 주제를 차용했다.


그러나 때때로 심장 근육은 외부 마사지나 깊은 조직 마사지에 관한 어떠한 것도 그것이 긴장을 풀도록 도울 수 없다는 내면의 스트레스로 인해 정말로 묶이고 팽팽하다. - bio-osong커뮤니티
그러나 때때로 심장 근육은 외부 마사지나 깊은 조직 마사지에 관한 어떠한 것도 그것이 긴장을 풀도록 도울 수 없다는 내면의 스트레스로 인해 정말로 묶이고 팽팽하다.
2020년 6월 29일2020년 6월 29일| bio-osongbio-osong| 0 Comment
그러나 때때로 심장 근육은 진정 결박되어 있고, 외부 마사지나 깊은 조직 마사지에 관한 어떤 것도 그것을 이완시키는데 도움이 되지 않는다는 내적 스트레스로 인해 팽팽하다. 이것이 바로 자기 명상, 자기 호흡, 그리고 마음/신체의 자각이 모든 사람들을 위해 정말로 작용하는 곳이다.많은 건강상의 걱정들은 우리 혈관의 정상적인 혈액순환이 제한될 때 발생한다.
혈관의 정상적인 흐름이 제한될 때, 심혈관계는 심장문제가 아니라 내부장기 내의 문제를 야기시키는 혈액을 펌핑하는 문제를 가지고 있다.
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어깨의 윗부분이 어디인지 감지해 자동으로 소비자의 높이에 익숙해지도록 설계된 의자의 모델을 조심하라.이것은 일반적으로 가장 이상적인 모델이다.위아래 뇌졸중으로 시작해서 원형의 운동을 시작한다 팔꿈치를 고정시켜 팔을 곧게 하고 몸을 앞으로 기울이면서 등뼈에 속하는 양쪽으로 손바닥을 누른다 한 번 누르면 풀어주고 그녀의 등뼈 양쪽을 따라 1~2회 손바닥으로 이 동작을 위아래로 한다마사지를 받는 것은 당신에게 내면의 평화를 제공하고 삶의 모든 작은 스트레스로부터 당신을 자유롭게 해준다. 만약 당신이 특별히 스트레스를 받는 자신을 발견한다면, 마사지는 완벽한 마음의 평온함이다.그러나, 이러한 선택에도 불구하고, 사람들은 안마의자로 실험하거나 마사지를 받는 것이 여러분의 안도와 위안을 줄 수 없다고 생각하기 때문에 안마의자로 실험하거나 안마를 사는 것을 확신하지 못한다.
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양초에서 나오는 향기는 불안감을 줄여주는 치료 효과를 가진다. 향초는 특히 샌달우드, 라벤더, 자스민트 트르와 같은 불타는 냄새를 가지고 있는 모든 사람들이 달성하고자 하는 효과를 증가시킬 수 있다.
그녀가 좋아하는 음악을 배경에서 몇 곡 연주하라 에어컨은 편안한 실내 온도로 조절되어야 한다.
그것은 당신의 여자를 떨게 하는 도움으로써 얼지 않아야 하고 땀을 흘리게 하기 위해 너무 따뜻해서는 안 된다. 좋은 실내 온도를 유지하면 발가벗은 상태에서도 당신의 여성이 안전하게 보호할 수 있을 것이다.태국 마사지 – 느긋하게 느끼는 것의 결과로 인기 있는 다른 종류의 마사지. 게다가, 시아쓰처럼, 태국 마사지는 특정한 부위나 지점에 대한 부드러운 압력으로 신체 사이에 에너지를 정렬시키는 것을 포함한다.


디즈니 픽사 스토리북 한 권으로 보는 인기 애니메이션 12편 디즈니 픽사 스토리북한 권으로 보는 인기 애니메이션 12편 책소개디즈니 픽사 애니메이션을 한 번도 안 본 사람은 없다.애니메이션의 내용이 궁금할 때, 바로 이 책을 펼쳐 보세요! 디즈니·픽사 캐릭터 친구들과 함께 애니메이션 속으로 신나는 모험을 떠나 봐요.인기 애니메이션 12편이 한 권의 책에 담겨 있답니다. 다양한 스타일의 그림과 함께 이야기를 읽다 보면 누구나 디즈니·픽사 애니메이션의 팬이 될 거예요! 상세이미지 목차토이 스토리토이 스토리 2몬스터 주식회사니모를 찾아서인크레더블카월·E업토이 스토리 3카 2인사이드아웃도리를 찾아서 출판사 리뷰디즈니·픽사만의 독특한 그림과 짧지만 탄탄한 이야기들애니메이션 12편을 생생한 그림과 함께 축약하여 옮겨 놓았어요. 이야기를 지나치게 축약하면 아이들이 이해하기 힘..
365일 향기로운 날을 만드는 디자인 캔들, 디퓨저, 천연 비누, 시그니처 향수 페파민트 향기 클래스 Pepamint Fragrance CLASS 페파민트 향기 클래스365일 향기로운 날을 만드는 디자인 캔들, 디퓨저, 천연 비누, 시그니처 향수 책소개좋은 향기가 필요한 모든 순간을 위한 특별한 클래스!국내 최고 캔들·향수 아티스트가 소개하는 스타일리시하고 다채로운 향기의 세계캔들·비누 등 아로마 분야에서 선생님들의 선생님으로 유명한 ‘페파민트’의 책이 드디어 출간됐다!일상을 향기로 채우는 57가지 다양한 향기 소품! 아침에 일어나 세안을 할 때, 따뜻한 커피와 달콤한 디저트를 즐길 때, 향수를 뿌리고 외출 준비를 할 때, 캔들을 켜고 하루를 마무리할 때 등 우리는 특별한 날이 아니라도 일상의 모든 순간을 향기와 함께하고 있다. 이처럼 향이 생활의 일부가 되면서 이제 사람들은 향수로 몸에 향을 입히는 것..
유시민을 만든 14권의 고전! 청춘의 독서 - 세상을 바꾼 위험하고 위대한 생각들 청춘의 독서세상을 바꾼 위험하고 위대한 생각들 책소개애독자들이 기다려온 리커버 에디션 출간감각적인 미니멀 커버로 유시민을 다시 만난다! ‘지식소매상’ 유시민을 만든 14권의 고전100년 뒤에도 모든 젊음들을 뒤흔들 위험하고 위대한 이야기 우리 시대를 대표하는 지식인 유시민. 그가 청춘의 시절에 품었던 의문들 그리고 오늘날 젊은이들이 고민하고 있는 뜨거운 질문에 ‘세상을 바꾼 한 권의 책’으로 답한다. 살다 보면 누구나 한 번쯤 해답 없는 질문들을 들고 방황할 때가 있다. “앞으로 어떻게 살아야 하나”, “왜 세상은 이해할 수 없는 일들로 가득할까?” 한때 몸담았던 공직 생활을 뒤로하고 인생의 중턱에 이르렀을 때, 유시민은 청춘의 시절을 함께했던 14권의 책들을 다시 집어 들었다. 삶에서 이정표가 되어준 ..
슈퍼배드 3 로 돌아온 사랑스럽고 귀여운 미니언즈! 미니언즈 스페셜 에디션 세트 미니언즈 스페셜 에디션 세트페이퍼 토이북+포스터&컬러링북+컬러링 엽서북+퍼즐 2014조각 와글와글+퍼즐 150조각 메틸 아이콘+미니 스티커북+미니언즈 보틀 책소개슈퍼배드 3 로 돌아온 사랑스럽고 귀여운 미니언즈!다양한 미니언즈 제품을 한 번에!스페셜 에디션 미니언즈 상자와 미니언즈 보틀 세계 최고의 악당을 찾아 다니는 귀여운 악동 미니언즈가 [슈퍼배드 3]로 돌아왔어요. 페이퍼 토이북, 엽서북, 컬러링북, 퍼즐, 미니스티커북 등 다양한 미니언즈 제품을 한 번에 만나 보세요.고급스런 미니언즈 상자와 실용적인 미니언즈 보틀도 함께 만나 보세요. ※ 세트 구성내가 만드는 미니언즈 페이퍼 토이북슈퍼배드 3 포스터 & 컬러링북미니언즈 컬러링 엽서북슈퍼 배드 직소 퍼즐 2014조각 와글와글슈퍼 배드 직소 퍼즐 15..
고양이 ‘덕후’의 일상을 편집하다 - 디어캣츠 Dear Cats vol. 1 고양이와 함께 살아가는 법 디어캣츠 Dear Cats vol. 1 고양이와 함께 살아가는 법Dear Cats를 읽는다는 건 고양이를 알아간다는 것 책소개친애하는 고양이 씨를 위한 무크지,고양이와 함께 살아가는 법을 제안하다 우리는 늘 동물과 함께 살아왔다. 특히 고양이는 개와 더불어 늘 우리 마음 한쪽에 앉아있다. 외롭고 허전한 마음을 기댈 수 있는 벗으로 전래동화의 행간을 걷기도 하고 수묵화에서 나비와 뛰어놀기도 했다. 고양이는 사람과 함께 살기도 하지만 길에서 살기도 한다. 해마다 애묘인 인구가 늘고 있으며 골목 곳곳에 길고양이도 부쩍 늘었다. 그런데 집고양이는 집사를 거느리고 행복하게 살지만 길고양이는 상황이 녹록하지 않다. 안타깝게도 사람들의 이기심과 냉대로 인해 우리와 멀어지고 있다. 마치 우화에 등장하는 전혀 다른 운명..
크리스토퍼 놀란 신작 영화 세계사 최대 규모의 철수 작전 '덩케르크' 원작 소설 덩케르크 세계사 최대 규모의 철수 작전 영국 역사상 가장 용감한 실화에 관한 연대기 책소개34만여 병력이 전멸당할 절체절명의 위기,세계 전쟁사에 길이 남을 위대한 반전이 시작된다!덩케르크 철수 작전 직후에 출간된 원서 “덩케르크 철수 작전은 인류 역사상 가장 위대한 이야기 중 하나라고 믿고 있다.” 크리스토퍼 놀란(영화 〈덩케르크〉 감독) 이 책은 세계 전쟁사 최대 규모의 철수 작전인 덩케르크(다이나모) 작전을 다룬 책이다. 덩케르크 철수 작전은 제2차세계대전 초기인 1940년 5월 26일부터 6월 4일까지 프랑스 북부 해안의 덩케르크 지역에서 막강한 화력으로 무장한 독일군에 포위돼 절체절명의 위기에 빠진 연합군 34만여 명을 영국 본토에 성공적으로 철수시킨 작전이다. 극복할 수 없는 난관을 뛰어넘은 이..


그래서 처음으로 표결을 축하 행사로 보았습니다. 어쨌든, 지금까지 제가 전부 담배를 피웠습니다. CAO 맛의 cigarillos와 Romeo y Julieta 미니입니다. 그러나 관측 된 선 비율은 순수한 충격 가열 모델에서 일반적으로 나타나는 것만 큼 강하지 않아 다른 배출 메커니즘이 관찰 된 배출량에 기여할 수 있음을 시사한다. 사실, 관찰 된 방출의 일부, 특히 은하 원반과의 가까운 분리에서, ESO137001 본체에서 제거 된 광 이온화 된 가스의 재조합으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 꼬리 부분에 HII 영역의 선 비율 특성과 함께 많은 수의 밝은 콤팩트 매듭을 식별합니다.
궁극적으로, 경찰은 그 전날 거래 제안 거래에서 부패한 통화를 받았음을 확인했습니다. Fred Meyer의 손실 방지 직원이 협동하는 대신 혐오하고 도둑질하는 범행금에서 23.91 달러 상당의 재산을 검색하려고 시도했을 때 그 사람은 자신의 목소리를 높이고 파울이있는 단어와 불결한 문구를 던지면서 앞으로 나가라고 말했습니다. 경찰. 재생기의 배치는 최근 수년간 활발한 연구 분야가되었으며 다양한 최적화 문제가 연구되었다. 첫 우리카지노 번째 문제는 재생 위치 문제 (Rlp)입니다. 여기서 목표는 재생기를 포함하는 노드의 총 수를 최소화하기위한 것입니다.
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요약이 글에서는 알츠하이머 질환 협회가 공공 분야에서의 역할을 분명히하기 위해 지식을 동원한 방법을 이해하기 위해 출발점으로 증거 기반 행동주의 개념을 채택합니다. 이 단체들은 영국과 아일랜드에서 지난 5 년간 치매 간호 연구, 정책 및 실무 분야를 형성하기 위해 노력하고 있습니다. 양국 모두에서 캠페인은 공식 및 국가 간 중재 서비스 및 장치 개발 및 자금 지원의 중요성을 강조했습니다. 시작하기 두 번째 의견 인기있는 건강 주제에 대한 전문가 관점을 읽으십시오. 메시지 보드 건강한 삶을 살아 가기위한 전문가 가이드를 얻으십시오. 보험 안내서 건강 관리 적용 범위 변경 준비 의사 주소록 의사 찾기 지역 코치 통증 수준, 유발 및 치료를 추적하십시오.
파인 상원 의원은 상원이 국민, 폭행의 생존자, 폭행 혐의자의 책임을 배제해야한다는 뜻을 나타냈다. 예, 우리는 파버 여사와 그녀와 같은 여성을 믿는 것 같지 않은 제도의 힘에 직면 할 것이라는 것을 알고 있음에도 불구하고 앞으로 나아갈 수있는 용기를 가진 여성을 언급하면서이 말을 받아들입니다. Sen / Fain이 의심의 이익을 누릴 자격이 있고, 공정하고 철저한 조사가 진행되는 과정에서 공정하게 대우받을 때와 마찬가지로 Faber 씨도 마찬가지입니다..


20, 21일 방송되는 9, 10회를 기점으로 ‘괜찮아, 사랑이야’ 2막부터는 더 많은 이야기들이 등장할 전망이다. 앞서 풀어 놓은 여러 복선들이 퍼즐처럼 맞춰지며 스토리에 활력을 더하고, 서로를 더 깊이 사랑하게 될 재열과 해수의 로맨스가 펼쳐질 예정이다.
시청자들을 조였다가 설레게 하는 ‘괜찮아, 사랑이야’의 제2막 관전 포인트를 짚어보았다.
두 사람이 어떻게 서로를 치유하고 사랑해 나갈까?
재열과 해수의 사랑이 흥미롭고 매력적인 것은 치유하는 사랑 때문이다. 어린 시절 의붓아버지의 폭력에 대한 기억으로 화장실 욕조에서만 자는 트라우마가 있는 재열과 엄마의 불륜을 목격한 후 스킨십에 대한 불안증을 앓고 있는 해수는 겉모습은 화려하고 평온해 보이지만 아픔을 감춘 채 살아가고 있었다. 이런 두 사람이 만나 서로를 보듬어 가는 사랑을 시작했다.
드라마가 8회 남은 시점에서, 재열과 해수의 사랑은 깊어진 상황. 하지만, 두 사람의 트라우마가 아직 완전히 극복된 것은 아니다. 이들의 사랑이 과연 재열의 화장실에 걸려 있는 그림 속 ‘과거에 얽매여 있는 낙타’와는 ‘다른 미래’를 그려나가게 될지 그 귀추가 주목된다.
미스터리한 복선들, 언제 수면 위로 떠오르나?
드라마 속 시청자들이 주목하고 있는 의문점은 크게 2가지다. 많은 추측들이 쏟아지고 있는 가운데, 재열과 재범의 의붓아버지 살인 사건 진범에 관한 이야기와 재열과 강우의 손에 나타난 공통된 증상의 이유에 대해서는 보여지긴 했지만 결정적으로 나온 건 없었다. 앞으로 드라마가 전개되면서 품어두었던 의문점들이 서서히 드러나게 될 것이다.
지난 8회 동안 ‘재열의 화장실 트라우마’와 우리 모두가 외면했던 ‘어린 날의 상처 같은 강우의 존재’가 밝혀지면서, 시청자들에게 강한 인상을 남긴 ‘괜찮아, 사랑이야’의 저력은 이미 확인된 바 있다. 탄탄하고 짜임새 있는 대본을 바탕으로 상황에 최적화된 장면들을 만들어내 눈을 뗄 수 없게 만드는 제작진들의 능력은 결국 마지막까지 긴장감을 잃지 않게 하는 힘을 발휘해, 다시 한번 시청자들에게 놀라움을 선사할 예정이다.
‘괜찮아, 사랑이야’가 전하는 따뜻하고 묵직한 메시지
‘괜찮아, 사랑이야’가 세상을 향한 편견을 깨기 위해 노력한 흔적은 여러 부분에서 나타났다. “인구의 80%가 다양한 신경증을 앓고 있다”는 대사처럼, 정신 질환은 특별한 사람들만 걸리는 게 아니라는 사실을 명확히 보여주고 있다. 재열과 해수, 트렛증후군을 앓고 있는 수광(이광수 분), 그리고 해수의 정신과 환자들은 모두 자기만의 사연과 아픔을 지닌 ‘나’와 별반 다르지 않은 사람들이다.
지금까지 환자들과 소통하고 치료하는 과정을 통해서 마음의 병을 치료하는 데엔 자신의 의지가 가장 중요함을, 몸에 난 상처나 감기를 치료하듯 마음 역시 치료할 수 있고, 편협한 시선이 아닌 주변 사람들의 이해와 관심으로 치유될 수 있음을 보여줬다. 앞으로도 드라마를 관통하는 메시지는 서로에 대한 사랑, 스스로에 대한 치유 등 주요 등장인물들의 성장과 함께 명쾌하고 전달될 것이다.
더욱 증폭되고 있는 결말에 대한 궁금증
드라마가 아직 중반밖에 되지 않았음에도 벌써부터 결말에 대한 이야기들이 많이 나오고 있다. 이미 대본이 탈고된 상황에서 과연 노희경 작가가 ‘괜찮아, 사랑이야’의 결말을 어떻게 맺었을지 관심이 집중되고 있다.


생물은 안정된 구조와 기능을 항상 유지하고 있는 것처럼 보이지만 그것은 인간이 제작한 것과 같은 기계적 안정성은 아니다. 세포는 각기 수명을 갖고 있으며, 끊임없이 새로 생겨난다. 그리고 세포내에서도 그 구성 성분이 파괴되었다가 다시 만들어지는 화학 반응이 행해지고 있다. 이것으로 생명의 안정성이 유지되는 것이다.
예를 들어 인간의 적혈구수는 거의 일정하여 약 500만 개/mm3라고 한다. 그러나 이것은 매초 약 300만 개가 췌장이나 간에서 파괴되어 같은 수의 적혈구가 골수에서 생산되고 있는 결과이며, 총 적혈구수의 0.8%가 새로 만들어진다는 계산이 된다.
적혈구의 수명은 인간의 경우 120일 정도인데, 개는 107일, 고양이는 68일, 생쥐는 45-65일 등 동물마다 다르다. 또 간세포의 수명은 160-400일이라고 하는데, 그것을 만들고 있는 단백질의 약 70%는 4-5일 만에 다시 생성된다.
이와 같이 체성분이 다시 생성되는 화학 변화를 총칭하여 물질 교대(물질 대사) 또는 신진 대사라고 한다. 물질 교대는 수많은 화학 반응으로 이루어지며, 각각의 반응에 대해서는 시험관이나 플라스크 속에서 일어나는 반응으로 연구할 수 있다. 그러나 전체적으로는 아직 완전하게 밝혀지고 있지 않은 어떤 구조하에 일관되게 조절되고 있으며, 이것이 환경에 대한 적응, 장애나 질병의 회복, 성장이나 생식 등 모든 생활 활동의 기초가 되고 있다.
동화(同化)와 이화(異化)[편집]
생물은 체성분의 소재가 되는 물질을 양분이나 음식으로 외부에서 받아들여 이를 필요한 체성분으로 만들어낸다. 이러한 물질 교대의 과정을 동화라고 한다. 한편 생활 활동을 위한 에너지나 동화에 필요한 소재의 일부를 얻기 위해 체성분이 분해되어 불필요한 것은 몸밖으로 배출된다. 이러한 물질 교대 과정을 이화라고 한다. 동화와 이화는 환경과 물질 사이에 깊은 연관이 있으며, 그 구조는 오랜 생명의 역사를 거쳐 진화해왔다고 볼 수 있다.
태고의 지구에 최초로 나타난 원생 생물은 공중 방전이나 자외선 에너지에 의해 만들어진 환경 속의 유기물을 받아들여 생활한 것으로 추정된다. 그 동화력은 매우 빈약한 것이었음이 분명하다. 그러나 이윽고 그대로 이용할 수 있는 유기물이 감소함에 따라 제한된 소재에서 체성분을 만들어 살아남은 생물이 점차 출현한 것이라고 생각할 수 있다.
예를 들어 오늘날의 대장균은 유기물로 글루코오스만 있으면 염화 암모늄·인산 등 여러 종류의 유기물을 첨가한 배양기 속에서 37℃ 온도만 유지시켜 주면 한 시간에 세포막이 두 배로 늘어난다. 만약 여러 가지 아미노산이나 핵산의 소재가 되는 프린 염기와 피리미진 염기 등의 유기물을 더욱 첨가하면 세포는 20분 내에 두 배로 늘어난다. 처음 조건에서 40분이나 시간이 더 걸린 것은 무기질소 화합물과 글루코오스에서 아미노산이나 핵산 염기 등 유기질소 화합물을 만드는 질소 동화에 시간이 걸리기 때문일 것이다.
원시 생물에서도 동화 반응 중 에너지가 필요한 것은 ATP가 ADP와 인산으로 분해하는 반응처럼 에너지를 공급하는 반응과 조합하여 진행되었음이 분명하다. 소비한 ATP는 발효와 같은 이화에 의해 보충된다.
물질 교대의 진화에서 혁명적인 다음 단계는 광합성에 의한 탄소 동화이다. 가시광선 에너지에 의해 대기중의 이산화탄소와 물에서 글루코오스 같은 유기물을 동화하는 식물이 출현한 뒤부터는 그와 같은 능력이 없는 세균이나 동물도 식물의 동화력으로 살아갈 수 있게 되었다.
게다가 광합성의 부산물로서 만들어진 효소는 대기의 고층(高層)에 오존층을 만들어 유해한 짧은 파장의 자외선을 차단하게 되었다. 이로써 생물은 물 속에서 수면으로, 그리고 육상으로 생활 환경을 넓혀갔다. 생물 번영의 또 한 가지 주된 원인에는 이렇게 해서 생긴 효소를 이용하여 발효보다도 많은 ATP를 생산하는 호흡이라는 이화 과정이 진화한 것을 들 수 있다. 이와 같이 물질 교대의 진화가 지구의 환경을 바꾸고, 환경의 변화가 또 물질 교대의 진화를 가져온 것은 흥미있는 일이다.
물질 교대의 원동력[편집]
오늘날 지구에서는 모든 생물의 양분이나 먹이를 생산하는 녹색 식물과 이를 소비하는 동식물이 분해자인 세균 등의 미생물을 매개로 하여 끊임없는 물질 순환을 행하고 있다. 이때 그러한 물질 순환을 이루게 하는 원동력은 태양의 방사 에너지이다. 생물이 질서있는 구조를 유지하고, 여러 가지 생활 활동을 영위해 가려면 에너지가 필요하며, 그것은 유기물의 잠재 에너지, 즉 화학 에너지에 기초한 것이다. 그리고 이 에너지의 근원을 밝힌다면 태양의 방사 에너지에서 유래한다. 유기물이 만들어지는 요인이 공중 방전이나 자외선 같은 비생물적인 것에 의한 경우라도 그 점은 마찬가지이다.
태양 광선 에너지를 이용하여 유기물을 만들어 그 유기물이 갖는 에너지를 생물 체성분의 합성, 구조의 유지, 그리고 열·전기·운동 등 다른 에너지로 바뀌는 기초적인 구조가 물질 교대라는 견해로 보면 물질 교대는 동시에 에너지 교대이며, 이 둘은 표리 관계라고 할 수 있다.


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올해 15회를 맞이한 `학부모가 뽑은 교육브랜드 대상`은 자녀를 둔 학부모 1000여명의 설문조사, 평가위원회의 심사를 거쳐 수상 브랜드를 확정했다. 이번 심사에서 좋은책신사고는 국내 교육 출판 기업을 선도하면서 자기주도학습에 유용한 양질의 콘텐츠와 교재를 개발하고 기업이미지, 브랜드 인지도, 교재 충실도, 학습 만족도 등에서 높은 평가를 받으며 대상 브랜드로 선정됐다.
좋은책신사고는 초중고등 연령별로 다양한 참고서 라인업을 구축하고 있어 학생들의 자기주도학습을 돕는다. 특히 수학 참고서 베스트셀러 `쎈` 시리즈는 단일 과목 참고서로는 가장 빠른 속도로 누적판매 3000만부를 돌파하며 베스트셀러 자리를 지키고 있다. 학습 목표, 실력에 따라 교재를 선택할 수 있도록 라인업을 확대해 초등부터 고등까지 기초부터 기출까지 체계적으로 수학 실력을 완성할 수 있도록 돕는다.


숫자를 알면 세계가 보인다. 재미있는 통계를 통해 곳곳에 숨어있는 정보를 알아보는 숫자로 보는 세계입니다. 오늘은 월드컵과 관련된 통계 알아보겠습니다.
제 19회 월드컵 축구 대회가 오늘11일 남아프리카 공화국에서 시작됐습니다. 1930년에 첫 대회가 시작해서 매년 4년마다 열리고 있는데요, 스포츠를 별로 좋아하지 않는 사람들도 월드컵 축구 경기 대회만큼은 꼭 챙겨 볼 정도로 세계인의 관심이 높습니다. 스포츠 경기 가운데 세계에서 가장 많은 사람들이 보는 행사가 월드컵 축구 결승전이라고 하는데요, 2천 6년의 경우 7억 천 5백 만 명 가량이 시청했다고 합니다. 세계인들의 뜨거운 사랑을 받는 월드컵, 재미있는 관련 통계도 많은데요, 먼저 역대 월드컵 축구 경기 가운데 결승전에 가장 많은 관중이 모였던 시합부터 알아볼까요?
월드컵 축구 결승전 가운데 가장 많은 관중이 모였던 경기는 브라질과 우루과이의 시합이었습니다. 1950년 브라질에서 열렸었는데요, 17만 명이 넘는 관중이 몰렸습니다. 월드컵이 시작된1930년부터 지난 2천 6년 독일 월드컵 가운데 참가 관중수가 가장 많았던 월드컵은 어느 나라에서 열렸는지 살펴볼까요?
1994년 미국에서 열렸던 월드컵에는 모두 24개의 팀이 참가했었는데요, 총 52번의 경기가 열렸고, 3백 5십 9만 여명의 관중이 직접 경기를 관람해 월드컵 역사상 최다 관중 기록을 세웠습니다. 월드컵 축구 경기에서 가장 적은 관중이 동원된 경기는 1934년 이탈리아에서 열린 제 2회 월드컵 입니다. 열 여섯 팀이 참가해 17번의 경기가 있었는데요, 총 관중 수 36만 명을 기록했습니다.
축구 경기에서 골이 터질 때 마다 관중들의 함성이 하늘을 찌르게 되는데요, 어떤 월드컵에서 가장 많은 골이 나왔을까요?
1998년 프랑스 월드컵에서 백일흔 한 개의 골이 터져 월드컵 역사상 가장 많은 골이 나온 대회로 기록됐습니다. 32개의 팀이 참가했고, 64번의 경기가 열렸습니다. 2천 2년 한일 월드컵과 2천 6년 독일 월드컵에도 32개의 팀이 참가해 예순 네 번의 경기가 열렸었는데요, 2천 2년 한일 월드컵에서는 161개의 골이 2천 6년에는 147개의 골이 터졌습니다.


메가에 의하면, 2020수능 수학 가형은 올 6월모평보다는 다소 쉽고 작년 수능 및 올해 9월모평과 비슷한 난이도를 보였다. 최고난도의 문항이 기존의 수능 및 모의평가에서 자주 다루었던 유형이 출제되어 상위권 수험생들이 문제를 해결하는 데 큰 문제가 없었을 것으로 보인다.
확률 단원(16,20,28번)에서는 정확하게 개수를 세어야 답을 구할 수 있는 변별력 있는 문항이 출제되었고 기하와벡터 준킬러문항(17,19,27번)의 난이도 또한 정확한 계산력을 요하는 문항이 출제되어 상위권보다는 중위권 학생들에게 어려움을 주었을 것으로 예상된다. 킬러문항에서 21번은 미적분2의 그래프의 개형을 추론하는 문항이 합답형으로 출제되어 수험생들에게 가장 어려웠던 문제로 보인다. 29번은 방정식을 이용한 공간도형의 해결을 묻는 문항으로 킬러문항으로서는 비교적 평이했다. 30번은 합성함수의 미분의 계산능력을 요한 문항으로 역시 평이했던 것으로 보여 29,30번은 예년에 비해 쉽게 출제된 것으로 보인다.
- 나형
나형은 수학2에서 11문항, 확률과 통계에서 8문항, 미적분1에서 11문항이 출제 되었다. 난이도가 높았던 문제는 21번, 30번 문제였다.
21번 문항은 작년 수능에 비해 쉽게 출제되었으며 미적분1의 그래프 해석 문제가 아닌 수학2 수열의 합 개념을 이용한 문제가 출제되었다. 교과서적인 지식과 문제 풀이에 충실했던 학생들이면 충분히 해결 가능했을 것으로 보인다.
30번 문항은 미적분1의 삼차함수와 접선을 이용한 함수 결정 문제로 9월모평에 비해 다소 쉽게 출제되었다.


강원랜드 채용비리는 한 명의 의원이 수십 명을 청탁해 채용되도록 해 충격을 주더니 급기야 주무부처인 문화체육관광부 직원까지 부정청탁 의혹이 불거졌다. 강원랜드 채용비리 관련 수사단은 강원랜드 교육생 부정 채용 청탁 의혹과 관련해 제3자뇌물수수 등 혐의로 문체부 융합관광산업과 사무실과 강원랜드 카지노본부 사무실을 포함한 관련자 3명의 주거지와 사무실 등을 압수수색했다. 앞서 검찰은 자유한국당 권성동·염동열 의원의 국회 사무실 등에 대해서도 압수수색한바 있다.
강원랜드 채용비리 사건은 특히 죄질이 나쁘다. 지난해 처음 비리 의혹이 불거져 수사했던 안미현(39·사법연수원 41기) 검사가 수사 진행과정에서 최종원 당시 춘천지검장(현 서울남부지검장)으로부터 갑자기 사건 종결을 지시 받았고 권 의원 관련 증거목록 삭제를 요구받았다고 폭로했다. 이는 검찰이 채용비리 수사를 하다 외압 받았음을 주장한 것이다.
정치권은 물론이고 고위직들의 채용비리는 고질적인 병폐로 근절되지 않고 있는 문화다. 강원랜드의 경우 한두 명도 아니고 직원의 상당수가 인맥으로 채용됐다는 사실에 수년간 취업을 준비해왔던 일반 청년들에게 큰 충격이자 실망이 아닐 수 없다. 이를 수사하던 검찰조차 외압으로 수사중단을 요구했다는 것은 가장 청렴해야할 검찰조직이 외부의 압력에 의해 본분을 망각했음을 입증하는 일이다. 검찰은 강원랜드 채용비리 의혹과 관련해 공정하고 철저하게 수사해 두 번 다시 외압에 의해 수사중단사태도, 채용과정에서 합격자가 불이익을 받는 일도 없도록 해야 한다.
취업을 준비하는 청년들에게 직장의 꽃이라 여기는 금융계에서도 채용비리가 끊임없이 불거져 취업준비생들의 희망을 빼앗아가고 있다. 금융감독원은 은행권을 대상으로 채용비리 조사를 벌여 KEB하나은행 등 은행 5곳의 채용비리 의혹을 적발했다.
KEB하나은행에서만 22건의 채용비리 의혹이 제기돼 검찰이 수사에 나섰다. 하나은행의 경우 최흥식 금감원 원장이 하나금융사장 재직 당시인 2013년 대학 동기 아들의 이름을 인사 담당자에게 전달한 의혹이 제기됐다. 금감원은 “최 원장이 채용과 관련된 연락이 와서 단순히 전달한 것일 뿐 채용 과정에는 일절 관여하지 않았다”고 부인했다. 하지만 사장이 지인 자녀의 이름을 전달한 것만으로도 채용에 관여했다는 논란을 피할 수 없다. 도덕성의 문제라기보다는 직위가 갖고 있는 엄중함을 제대로 인식하지 못한 책임이 있으며, 다른 누군가가 피해를 보게 된, 엄연한 불법이다. 최 원장이 결국 사퇴를 표명하게 됐다.


문득 고개를 들어보니 커다란 보름달이 떠 있을 때, 혹은 주머니에 돌아다니는 동전을 분수대에 던질 때 마음속으로 읊는 소원을 보면, 당시의 가장 큰 염원 혹은 고민에 대해 알 수 있다.
승진할 수 있게 해 주세요.
얼마 전 등산길에 멋진 폭포가 있길래, 조약돌 하나 주워 던지면서 (나도 모르게) 읊조린 말이다. 그리고선 누가 들었을까 총총걸음으로 자리를 떴다.
나이 사십 넘어 가장 원하는 게 승진 따위라니. 어지러운 세상을 구할 힘을 달라는 것도 아니고. 하물며 가족의 건강이라도 빌어야 하는 것 아닌가. 마치 요술램프의 소원 세 개 중에 하나를 ‘이번 신호등에 안 걸리게 해 주세요’ 따위에 낭비하고 만 기분이 들었다. 둘째가 때마침 감기에 걸려 기침을 해댔고, 내가 소원을 쓸데없이 낭비해서 그랬다는 생각이 들어 미안했다.
조바심이 생겼다.
지금 회사에 들어와 일한 지 딱! 만 5년이 됐다. 그리고 그 사이에 승진을 한 번 했다. 만 2년일 때 한 번 했으니 그 후 3년 동안 무소식이었다고 보면 된다. 첫 승진 때만 하더라도 거칠 게 없을 것 같았지만, 알고 보니 그게 전성기였을 줄이야.
이후 여러 사정이 생겨 정치에도 패배하고, 새로운 보스를 모시게 되고, 그의 눈 밖에 나게 되고, 팀을 옮기게 되었다. 그러는 와중에 나와 비슷한 레벨에 있던 다른 동료들은 각자의 분야에서 승진들을 했다. 어떤 이들은 초고속으로 여러 단계를 오르기도 했다. 엄청 기쁘게 축하해줬지만 속으로는 조바심이 나기 시작했다. 한참 동안 연락하지 못했던 동료를 회사 인트라넷에서 찾아보기도 하고, 아직 승진하지 못한 걸 확인하고는 안도의 한 숨을 쉬기도 했다. 그리고 이내 지질한 나의 모습에 실망해 한 번 더 한 숨을 쉰다.
뭐가 문제일지 여러 가지 생각해봤다. 새로운 보스의 밑에서 1년 넘게 헤맨 것을 자책하기도 했다. 하지만 그때 나왔어야 했는데!라고 생각해봤자 얻을 것은 없다. “빨리 나왔어야 한다”는 생각은 훗날을 위한 교훈이 될 수 없다. 보스들에게 “나는 승진을 원한다”라고 직접적으로 요구한 적이 없는 나의 어리석음을 탓하기도 했다. 이건 훗날을 위한 교훈이 될 수 있을지도 모른다.
그래서 지금의 보스에게 직접적으로 요구하기로 마음먹었다. 그러나 이메일을 여러 번 썼다가 지우기를 반복했고, 1:1 미팅을 할 때 “저기, 할 말이 있는데…”라고 해 놓고선 팀의 미래가 어쩌고,라고 얼버무리기 일쑤였다. 연애할 때도 이 정도로 망설인 적이 없다. 사업을 할 때는 여기저기 투자와 계약을 잘도 요구하고 다녔는데. 이상하게 ‘숭진’이라는 그 한 마디만은 입에 좀처럼 담아지지가 않는 내 혀의 크립토나이트이다. (심지어는 손가락도 그 단어를 껄끄러워해서 방금 오타를 내지 않았는가!)
당연하지만, 남과 비교해서 그렇다. 병인 것 같다.
사실 약 1년 전 ‘이 산이 그 산이 아님을 깨닫고‘ 하산할 때 이미 각오했던 일이기 때문에, 지금에 와서 이렇게 조바심을 내면 안 된다. “이 산이 아니라고 깨닫는 순간 계속 오르는 것은 도전이 아니라 관성일 뿐”이라고 호기롭게 말해놓고선 이제 와 그 관성을 그리워해선 안 된다.
결국, 지난 1년 간 없던 조바심이 생긴 이유는 스스로를 남과 비교하기 시작했기 때문인 것 같다. 돌이켜보니, 우연히 알게 된 한 동료의 엄청난 승진 소식이 기폭제가 되었던 것 같다. 그리고 곧이어, 사업하는 한 친구가 회사를 매각해 큰돈을 번 경사가 ‘터진’ 것이 불에 기름을 부은 격이 되었다—이 친구는 바로 요트부터 샀다. 내가 항상 강조하던 ‘사회적 미션과 가치’는 쥐뿔. 솔직히 부러웠다. 갑자기, 나는 대체 여기서 뭐 하고 있는 거지, 하는 생각이 들었다. 파워포인트의 슬라이드 몇 장을 고치기 위해 두세 시간 씩 쓰다 보면 자괴감에 화가 났다.
다들 각자의 시간대로 각자의 페이스에 맞춰 살아갈 뿐인데. 남들의 페이스와 비교해 조바심내고 우쭐해했던 자신이 갑자기 부끄럽다. 그토록 엎어지고 헤매던 스타트업 시절에도 안 하던 남과의 비교 짓을 이제야 하고 있다. 어떻게 보면 서로 직접 비교 자체가 불가한 스타트업 정글과 달리, 한 두 가지의 잣대로 상대평가가 어느 정도 가능한 큰 기업에 근무하면서 생기는 일종의 병인 것 같다.
나만의 시간대에서 산다.
뉴욕의 시간이 캘리포니아보다 3시간 빠르다고 해서 캘리포니아가 느린 것은 아니듯. 오바마는 55세에 은퇴했고 트럼프는 70세에 시작했듯. 사람들은 자기 자신의 시간대에서 일한다, 는 말이 와 닿는다. 그러고 보면 유비가 제갈량을 만나 삼고초려했던 것도 그의 나이 45세 무렵이다. 세상에 알려진 유비의 업적 대부분은 그의 인생 불과 삼분의 일도 안 된 시간에 걸쳐 이뤄낸 것이다. 그러니까 100세 시대인 지금은 70세에 시작해도 된다는… 그러니까 이를테면 그렇단 말이다.
임정욱 센터장님 블로그를 통해 접하게 된 글. 중고신인 이민자로 사는 나에게 큰 힘이 된다.
반성하고 다시 나만의 시간대로 돌아와야겠다. 나만의 시간대로 돌아와 나만의 페이스로 나만의 목표를 정해놓고 하루하루에 초점을 맞추는 거다. 그러면 그렇게 원하던 승진도 결국에는 될 것이고 언젠가는 더 큰 일을 하게 될 기회가 생길 것이다. 건강을 관리해야 하는 이유다. 전성기는 아직 오지 않았다.
(물론 지금 보스에게는 툭 까놓고 요구할 것이다. 회사가 10배 커지는 동안 너무 얌전하게 살다가 밥그릇을 많이 놓쳤다.)


푸른아시아는 지금 현재 5명의 활동가를 몽골 현지에 파견하고 있습니다.
이번 소식지에서는 몽골 지역의 조림활동에 대해 제가 있는 바가노르 ‘아시아 희망의 숲’ 조림지 기준으로 월별로 알려드릴게요^-^
파견 단원은 보통 전년도 가을에서 겨울에 선발되어 1~2달 동안 기후변화, 사막화, 몽골어 등 몽골 현지 활동에 대한 기초교육을 이수합니다. 3월에는 단원이 몽골 현지 조림지역으로 파견되는데요. 주로 지역에 대한 기본적인 조사 활동을 한답니다.
사업을 함께 진행해나갈 지자체 관계자, 지역 유지와 협의를 하고 지역 NGO단체, 학교 선생님과도 만나 앞으로 조림활동에 필요한 도움을 사전에 요청하기도 해요. 3월은 지역민들과의 관계를 맺는 가장 의미 있는 중요한 시작점입니다. 더불어 지역에 대한 조사, 지역 관계 맺기는 3월로 하여 끝이 나는 것이 아닌, 파견 기간 동안 꾸준히 해나가야 할 일이기도 합니다.
4월부터는 본격적으로 사막화 방지를 위한 조림활동 준비를 시작한답니다. 조림지역의 확장에 따라 울타리를 넓히는 작업을 시작으로 나무를 심을 구덩이 파는 작업을 우선 진행 합니다.
이 작업은 지역의 학생들과 자원봉사자들을 참여로 이뤄진답니다. 특히, 조림지역에 심을 묘목을 선별하고 준비하는 작업도 중요하답니다.
5월에는 본격적인 나무심기와 나무 물주기가 시작됩니다. 바가노르 ‘아시아 희망의 숲’ 조림지의 경우에는 매년 대한항공 신입 사원팀이 방문하여 지역 학생들과 함께 나무 심는 일과 더불어 좋은 추억을 만든답니다. 6월과 7월에는 한국의 자원봉사 팀이 들어오는데요. 길게는 한달, 짧게는 일주일 정도 지역에서 생활하며 조림 활동- 주로 사막화 방지 조림지 관리와 더불어 현지 학생들과의 여름학교를 진행한답니다. 여름학교는 다양한 한국문화 체험프로그램,한국어 수업 등으로 이뤄지며, 지역의 작은 축제를 열기도 합니다.
9월에는 지속적인 조림지 관리와 함께 나무 심을 계획을 합니다. 몽골에서 나무는 이른 봄과 더불어 늦은 가을에도 심을 수 있기 때문이죠. 이에 10월은 가을 나무심기와 더불어 마지막으로 나무에 물 주는 일을 한답니다. 몽골은 겨울이 빨라 10월 중순을 마지막으로 하여 조림 활동이 마무리 됩니다.
그렇다면 11월, 12월에는 무슨 일을 할까요? 이때부터는 올해의 사업에 대한 평가와 내년 사업에 대한 준비가 시작됩니다. 올해의 긍정적인 부분은 좀 더 보충하고 문제점은 정확하게 점검하여 내년 사업에서 개선 할 부분, 봄이 오기 전까지 반드시 준비되어야 할 부분에 대한 확인 등을 하는 시기입니다.


선거공약의 실천이라는 긍정적 해석이 가능한 서민들의 삶에 희망적인 예산편성 소식이 들려온다. 만 0세부터 5세까지 모든 아동에 대한 보육과 교육비를 보육료나 양육수당의 지급방식으로 지원, 대학 등록금 부담 완화, 저소득층 사회보험료 지원 등이 그것이다. 올해 복지예산이 당초 97조원에서 100조원 규모로 불어남에 따라 총 지출예산의 3분의 1에 육박한다. 보육료는 30만원 안팎에서 매달 지급되며 양육수당은 나이에 따라 매달 10만~20만원 정도 지원된다. 내년도 국가장학금 지원 예산은 당초예산에 5250억원을 더해 2조7750억원으로 늘려 편성했다. 우리나라의 전체 대학교 등록금 14조원을 기준으로 이 정도의 예산이면 소득하위 70%에 대해 등록금 부담을 절반으로 낮출 수 있는 수준이다.
저소득층에 대한 사회보장 혜택도 대폭 강화된다. 한 달 급여가 130만원 이하인 비정규직 근로자에 대해 고용보험과 국민연금 등 사회보험료 부담을 절반으로 낮추기 위해 1400억원이 증액됐다. 그러나 우리의 교육복지정책이 만 5세 이하 아동 보육과 교육비 지원, 반값등록금, 저소득층에 대한 교육 및 사회보험료 지원에 만족해서는 안 된다. 진정한 교육복지는 교육혁신을 통한 공교육의 정상화에 달려있다고 해도 과언이 아닐 것이다.
대학입시와 대학교육에 예속되어 있는 초·중등 교육이 자주적이고 독립적인 교육기능을 수행할 수 있어야 한다. 국제교육성취도평가협회(IEA)가 발표한 초·중학교 학생 대상의 국제비교연구 결과는 우리 교육의 현 주소를 극명하게 보여주고 있다. 우리 학생들은 과목마다 세계 최상위의 성취 수준을 보여주고 있지만, 학습에 대한 흥미도와 자신감은 50개국 중 48~50위(초등), 42개국 중 38~41위(중등)에 해당하는 세계 최하위권이다. 이는 세계에서 성적이 우수한 우리 학생들이 공부 자체를 지긋지긋하게 여긴다는 것이다. 당연한 말이지만 호기심을 갖고 자기 주도적으로 하는 공부와 싫증을 내면서 수동적으로 매달리는 공부는 그 결과에서 차이가 크다. 우리의 교수·학습 문화와 교육과정 및 수업 방식 전반을 다시 점검할 필요가 있다. 성적을 올리기 위한 수업보다 공부에 재미를 느끼게 하는 수업이 필요하다는 얘기다. 개개인의 선생님들이 가진 철학과 능력이 수업과정에 녹아들어 분명하게 드러나고 표현되어야 한다. 이는 결국 학벌사회와 대학 서열화 경쟁, 학생과 학부모에게 고통을 가중시키는 현재의 입시 체제를 그대로 두고서는 교육 정상화가 힘들다는 의미이다.
초·중등교육과 대학교육이 맞물려 변화되어야 가능한 일이다. 평가관도 바뀌어야 한다. 초·중등교육은 이미 양 중심에서 질 중심의 평가로, 결과 중심에서 과정 중심으로, 서열화를 위한 평가가 아닌 피드백을 위한 평가로 전환되고 있다. 이를 바탕으로 더욱 질 높은 내신 체제를 구축해야 한다. 그리고 모든 대학들이 이러한 내신 체제를 존중하는 전형방식을 정착시켜 나가야 한다. 이러한 맞물린 변화만이 우리의 교육을 한 단계 도약시키는데 기여할 수 있다. 우리의 학교 선생님들은 이를 충분히 해 낼 수 있는 역량을 지닌 우수한 인재들이 모인 집단이다. 교육의 질은 교사의 질을 능가할 수 없다는 표현처럼 교육에서 교사만큼 중요한 요소는 없다.


지난주 원화는 주 초반 1123원으로 상승한 뒤 소폭 하락해 1120선에서 등락을 거듭했다. 위안화도 미·중 무역협상을 진행 중인 상황임을 고려한 인민은행의 위완화 유지정책이 펼쳐지면서 달러대비 6.76~6.78위안 수준의 안정적인 모습을 보였다. 반면 파운드화는 브렉시트 협상안에 대한 영국 의회의 부결 소식이 전해지면서 약세를 보였지만, 이후 반등하면서 소폭 강세로 마감했다.
지난 15일 진행된 브렉시트 협상안은 영국의회에서 230표 차이로 부결됐다. 이후 이어진 메이 총리에 대한 불신임안도 19표 차이로 부결됐다. 메이 총리에 대한 불신임안이 부결되면서 조기 총선 가능성도 낮아졌다. 이는 파운드화를 강세로 이끄는 요인으로 작용했다.
파운드화가 강세를 보였지만 유로화의 약세 압력이 높아진 상황이다. 지난 15일 드라기 ECB 총재는 유로존의 경기 회복세가 약화되고 있다면서 경기 부양책이 필요하다고 지적했다. 김환 NH증권 연구원은 “ECB의 통화정책 정상화 시점이 지연될 것이라는 기대감이 높아졌다”면서 “유로화 약세 압력을 자극한 가운데 달러를 강세로 이끄는 요소가 됐다”고 설명했다.
특히 미국 연방준비제도(Fed)의 금리인상 지연이 연준 전현직 고위급 인사들에 의해 재확인되면서 달러는 안정적인 모습을 보였다. 주요 6개국 통화 대비 달러 가치를 나타내주는 ICE 달러지수는 96.07을 기록하여 전주와 비교해 보합수준에 머물렀다.
◆ 영국 정치적 불확실성...달러화 하방 경직성 키워
메이 총리는 21일까지 EU와의 브렉시트 재협상안을 영국 의회에 제출해야 한다. 그러나 현실적으로 메이 총리가 재협상안을 기일 안에 제출하기에는 시간이 부족한 상황이다. 이를 고려하면 영국의 정치적 불확실성이 이어질 전망이다. 노딜 브렉시트 가능성이 낮아 파운드화의 추가적인 약세 압력은 제한적이다. 다만 달러화의 하방 경직성을 높여줄 것으로 보인다.
21일 발표되는 중국의 4분기 GDP 성장률과 12월 물가지표의 부진에 경기 둔화에 대한 우려가 높아질 수 있다. 더불어 미 연방정부의 셧다운이 한 달 가까이 지속되고 있다는 점도 달러화의 약세 압력을 제한한다.
앞서 유로존 경기 부진 압력에 따른 추가 부양책을 언급한 드라기 총재가 24일 ECB 회의에서 정책 변경을 기대하긴 어렵다. 브렉시트 불확실성이 이어지고 있는 가운데 경제지표 전망치 수정이 3월 회의에서나 가능한 상태다.
김환 NH증권 연구원은 “유럽발 달러 하방 경직성과 약세 압력 제한이 상존하고 있다”면서 “이번 주 달러화는 박스권 등락을 이어갈 것으로 보인다”고 말했다.
유럽에서 메이 총리는 21일 제출 예정인 수정된 브렉시트 합의안, 즉 플랜B를 29일 하원 투표에 부칠 계획이다. 의회 투표에서 플랜B까지 부결되면 노딜 브렉시트의 공포가 영국을 덮친다. 게다가 뚜렷한 해법이 없는 상황이다. 유럽연합(EU)과 재협상 시도가 유력한 카드로 떠오르지만 EU 측은 재협상은 없다는 입장이다.


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메이크업과 톤 보정은 물론 동영상 녹음에 더빙까지, 어플(앱)의 세계는 끊임없이 진화하고 있다. 얼굴을 인식해 귀여운 토끼나 강아지 얼굴로 꾸며준다든지, 반짝이는 것을 더 반짝거리게 표현해주는 기발한 앱들은 SNS의 재미를 더욱 돋운다.
이런 유행의 선두에는 특정집단이 있다. 바로 연예인들이다. 지금까지 연예인들이 패션이나 뷰티 등 한정된 분야에서 트렌드를 이끌어 왔다면, 이제는 어플과 같은 IT분야에서도 유행을 전파하는 얼리어댑터의 역할까지 하고 있다. 그렇다면 연예인들 사이에서 인기몰이 중인 어플들의 비결은 무엇일까? 바로 ‘간단한 사용법’과 ‘퀄리티 좋은 결과물’이다.
먼저 콰이는 한국 연예인들 사이에서 가장 유행중인 더빙 어플이다. 현재 전세계 가입자 수가 7억명에 이르고, 국내 사용자 수는 100만명을 훌쩍 넘어섰다. 국내 5명 중 1명은 콰이를 사용하고 있다는 얘기다.
콰이의 특징은 합성과 더빙 기능이 모두 가능하다는 것이다. 콰이의 더빙 기능을 사용하면 드라마, 영화, 광고 등에 나오는 유명 대사를 사용자가 재미있게 재연해볼 수 있다. 목소리나 표정, 배경음악에 다양한 효과를 줄 수 있는데다 사용자가 어떻게 연기하느냐에 따라 같은 대사도 다르게 연출되기 때문에 숨겨왔던 끼를 발산하는 장(場)으로 활용하기 좋다.
귀여운 스티커를 얼굴에 합성한 채 ‘호박고구마’를 외치는 고소영의 모습도 콰이가 낳은 희귀 영상이다. 가수 겸 배우 수지는 자신의 인스타그램에 콰이로 만든 영상을 잇달아 게재해 화제를 모은바 있다. 해당 영상에서 수지는 과거 tvN 'SNL코리아7'에 출연한 배우 이하늬를 패러디하고 KBS2 드라마 '쌈 마이웨이' 속 명대사를 따라하는 등 웃음을 자아냈다.
더빙뿐 아니라 콰이에서 제공하는 ‘매직페이스’ 기능 또한 사용자들 사이에서 열풍이다. 어플을 켜서 왼쪽에 보이는 얼굴 이모티콘 버튼을 누르면 토끼 등 귀엽고 멋진 스티커 그래픽이 얼굴에 입혀진다. 이 때, 스티커만 얼굴에 적용되는 것이 아니라, 자동으로 피부 톤을 화사하게 해주는 동시에 눈을 키워주는 등 자동 얼굴 보정 기능이 적용돼 귀여운 스티커와 함께 한층 업그레이드 된 미모로 동영상 촬영을 할 수 있다.
구닥 역시 큰 인기를 얻고 있는 일회용 필름 카메라 어플로, 이름은 ‘구닥다리’라는 표현에서 아이디어를 얻었다. 가상의 필름 하나 당 24장을 찍을 수 있고 무려 3일이 지나야 사진을 직접 볼 수 있는 번거로움에도 불구하고 아날로그 정서를 그리워하는 사용자들에게 큰 인기를 얻고 있다. 한예슬, 선미, 임수정, 블랙핑크 제니 등이 애용하는 어플로 알려져 있다.


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네오프렌 패션 슬림 허리 트리머 벨트 급격한 체중 감량 촉진 : 허리 밴드 는 복부 압박으로 중앙부를 목표로하여 열을 증가시키고 목표 지방을 태 웁니다. 형태 맞추기 및 조절 가능 : 달리기 허리 벨트 는 정확한 신체 곡선을 고정하기 위해 만들어 졌을뿐 아니라 최대 60 "까지 조절할 수 있으므로 모든 모양과 크기의 남녀 모두 착용 할 수 있습니다. 톤 ABS 및 자세 개선 : 허리 지지대 를 착용하면 복부 지방을 태우면서 복근을 긴장시키는 자세가 자연스럽게 나타납니다. 체중을 줄이고 직접 지방을 태우려는 사람들에게 좋습니다. 프리미엄, 부드러운 네오프렌...
주문 스포츠 탄력있는 허리 조련사 지원 트리머
주문 스포츠 탄력있는 허리 조련사 지원 트리머 허리 밴드는 복근 운동과 땀에 가장 적합한 운동 장비입니다. 사우나 효과를 즐길 수 있습니다. 이 허리 지지대는 네오프렌으로 만들어졌습니다. 체온을 유지하고 과도한 체중을 제거하여 화상과 복부 지방을 최소화합니다. 또한,이 런닝 허리 벨트는 코어 근육을 강화, 강화 및 보호하는 데 도움이됩니다. 강력한 코어는 몸 전체를 안정시키고 균형 감각, 호흡 용이성, 순환 개선 및 건강한 자세를 제공합니다. 제품 세부 정보 제품 이름 : 최상 주문 조정 가능한 허리 트리머 벨트 물자 : n eoprene + 걸이 반복 크기 :...
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Bule Neoprene 허리 벨트 트레이너 보호 제공-HXW 네오프렌 허리 밴드는 대부분의 남성과 여성에게 적합합니다. 스포츠를 할 때 허리를 보호 할 수 있습니다. 피트니스 촉진-이 러닝 허리 벨트는 남성과 여성 모두에게 적합하며 더 많은 칼로리를 잃는 데 도움이됩니다. 삶의 질 향상-우리는 항상 건강한 삶을 약속합니다. 허리 지원 밴드는 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다! 세부 재질 : 네오프렌 색깔 : 주문을 받아서 만들어진 색깔 로고 : 주문을 받아서 만들어진 로고 크기 : M, L 또는 주문을 받아서 만드는 포장 : 1pcs / bag 또는 주문을...
도매 달콤한 땀 허리 트레이너 허리 밴드 프리미엄 라텍스 프리 네오프렌으로 만든 Sweet sweat waist trainer 허리 밴드는 편안하고 조절 가능하며 탄력성이 뛰어나 단열 효과가 뛰어납니다. 청소하기 쉽고 몸에 잘 맞으며 몸이나 피부에 자극을주지 않습니다. 체온을 높이면 허리 밴드가 땀을 촉진하고 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 적용 범위 허리 밴드는 요추 추간판 탈출증, 산후 보호, 요추 근육 긴장, 요추 척추증, 위 감기, 월경 곤란, 하복부 팽창 및 오한의 따뜻한 물리 치료에 적합합니다. 적합한 인구 1. 오랫동안 앉아서 싸우는 사람들....
고정 기어 자전거 페달 발가락 클립 스트랩 벨트 물자 : 우리의 자전거 페달 결박은 최고 내구성을 가진 고품질 튼튼한 나일론으로 만들고 긴 서비스 기간을 제공 할 수 있습니다. 기능 : 자전거 토우 클립 페달은 가벼우므로 초보자가 발을 페달에 올리거나 픽시에 새로운 트릭을 착륙시킬 수 있습니다. 재사용 가능 : 재사용 가능한 후크 루프 조절 가능한 스트랩으로 발과 신발에 맞게 길이를 쉽게 조정할 수 있습니다. 하나의 크기가 가장 적합합니다. 참고 :이 자전거 페달 스트랩은 모든 종류의 고정 기어, 마운틴 바이크,로드 바이크, BXM에 적합합니다. 자전거 풋 스트랩은...
허리 통증에 대 한 네오프렌 땀 허리 지원 벨트 허리 지지대 벨트로 더 많은 칼로리를 섭취하면 복부 코어의 온도를 효과적으로 절연하고 상승시켜 심박수가 증가하여 더 많은 칼로리가 소모되어 결국 6 팩을 더 빨리 얻을 수 있습니다. 허리 주위의 땀이 증가하는 가장 즉각적인 효과 가벼운 압축을 통한 코어 안정성은 운동 하중 동안 과도한 운동 및 에너지 누출을 줄이고 체중 세트, 훈련 또는 운동 루틴 사이의 쿨 다운으로 인한 근육 부상을 줄입니다. 실내 또는 실외 사용에 적합 독특한 안티 슬립 내부 안감은 조깅, 달리기 또는 사이클링과 같은 심장 루틴 동안 허리 지지대를...
달리기를위한 주문 안전 사려 깊은 허리 벨트
포장: 공장 표준 패키지는 또한 주문을 받아서 만들어진 포장을 받아들입니다
안전하고 안전하십시오 : 당사의 반사 형 탄성 벨트는 운전자로부터 최고의 보호 기능을 제공합니다. 우리는 도로에서 당신의 안전을 돕고 싶습니다! 야간 주행 장비를위한 반사 의류로 완벽합니다. 러너에게 큰 선물이 될 수 있습니다. 편안 :이 반사 탄성 벨트는 가볍고 조절 가능하여 완장, 발목 밴드 또는 허리 밴드로 사용할 수 있습니다. 사용하기 쉬움 :이 반사 형 러닝 벨트는 탄성으로 만들어졌으며 내구성이 뛰어난 후크 앤 루프로 구성되어 있으며 LED 밴드와 같은 배터리가 필요하지 않습니다. 활동 :이 반사 형 주행 기어는 사이클링, 조깅, 달리기에 사용될 수...
위 땀 허리 지원 밴드 스웨트 밴드 트레이너
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주도적으로하고 그 책임도 질 수 있다.책임감(responsibility)이란 말을 살펴보자. 이것은 당신이 어떻게 반응할 지를 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 선택할 수 있는 능력(response - ability)을 말한다. 매우 주도적인 사람은 이같은 책임을 구글상위 노출등록 인정한다. 이들은 자신이 한 행동에 대해 분위기, 주변 여건, 무슨
이들은불치의 병을 앓고 있거나 혹은 심한 신체적 장애를 가지고서도 놀라울 정도로 강인한 마음을 가지고 있다. 이들의 고결함이란 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 얼마나 구글상위 노출등록 감동적인가! 고통을 초월하고, 어려운 여건을 극복하여 삶을 고상하게 하며, 또 향상시키는 가치관을 지니고 실천하는 사람들보다 우리에게 깊고 지속적인
감성브랜딩 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 전략 - 공감을 구글상위 노출등록 불러일으키는 이야기를 창조하라 현재 부상하고 있는 브랜딩은 체험 브랜딩으로, 이는 고객과 만나는 모든 접촉점에서 보다 친하고한 절대로 사라지지 않는다. 이것이 바로 감각 마케팅의 진정한 힘이다.톨게이트처럼 길을 잃을 염려 없이 빠르게 정보 고속도로 를 드나들 수 있어야 한다.
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또한웹사이트들은 맥도날드의 형식에 주의를 기울일 필요가 구글상위 노출등록 있다. 디자이너들은 따끈따끈한 컨텐츠 들을 자그마한 선물인양 포장을 해서 신속히 제공해야 한다. 웹사이트의 가장 큰 적은 종종 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 자기 자 신, 즉 너무 많거나 속이 텅 빈 컨텐츠이다. 또한 웹사이트의 서비스는 손쉽게 접근할 수 있으며, 친 근해야 한다. 인터넷은 잘 설계된 고속도로
힘을부여한다. 독립적이 됨은 우리 자신을 주위의 상황이나 다른 사람에 의존하는 것으로1부터 벗어나게 해 주기 때문에 가치있는 목표이다. 그러나 그렇다고 구글상위 노출등록 해서 이것이 성공적인 삶의 궁극적인 목표는 아니다.혼자 사고하는 독립성은 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 상호의존적인 오늘날의 현실에는 맞지 않는다.
진정한과학적 마케팅 - 감각을 이용한 매체별 성공 전략 회사 팸플릿 : 스토리를 전달하라 팸플릿이나 기타 선전물들이 포함된 기업 인쇄물은 아주 짧은 이야기와 같다. 회사명, 로고, 슬로건의 삼위일체는 기업의 토에 깃발을 꽂는 것과 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 똑같다. 하지만 회사의 깃발만 꽂아놓고, 무미건조한 사
나아가그것으로 인해 나타난 결과를 통제할 수도 없다.미식축구 팀의 쿼터백을 맡았던 우리 아들 중 한 아이는 그 자신이나 혹은 팀 멤버가 '세팅 백'의 실수를 범할 때면 일종의 심리적인 보상을 하기 위하여 플레이 사이에 팔뚝 밴드를 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 덥석 잡았다 놓는 방법을 배웠다. 이것은 이미 일어난
제2 부 개인의 승리습관 1. 주도적이 되라 - 개인 비전의 원칙 -주도적인 노력에 의해 스스로의 인생을 고결하게 하는 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 인간의 불가사의한 능력보다 더욱 고무적인 것은 없다. - 헨리 데이비드 소로 -당신이 이 책을 읽을 때, 우선 자기 자신으로부터 떠나 보라. 당신의 의식을 방 한쪽 천장
고또 승진하는 데 강력한 영향을 미친다는 사실을 알고 있다. 그러나 그들 중 많은 사람들은 필수적인 단계인 행동하는 것, 즉 적극적인 실행을 하지 못한다."나는 어디에 가서 흥미검사와 적성검사를 해야 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 하는지 모릅니다.""내가 어떻게 기업과 조직체의 문제들을 연구할 수 있을
상대방과효과적인 대인관계를 갖기 위해서 상대가 하는 말에 경청하는 것이 반드시 필요하다는 사실을 알고 있다해도 우리에게 그 기술이 없을지도 모른다. 즉, 우리는 다른 사람이 하는 말을 진지하게 경청하는 방법을 모를 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 수 있다.그러나 상대방의 말에 경청할 필요성과 그 방법을 알고 있다고
것처럼보이지만, 사실은 인류의 역사와 우리 자신이 가진 자아의식 이론에 맞추어 보면 전혀 설득력을 지니지 못하고 있다.인간만이 가진 독특한 천부적 능력들은 인간을 동물의 세계보다 우월한 위치로 구글광고 노출 구글상위 노출등록 구글광고노출대 ◑ 네이트온 eoqkrvldkf nate com ◑ 격상시켰다. 우리가 이러한 능력들을 더 활용하고 발전시키면 시킬수록 우리 자신이


교보문고는 지난 1980년 1월 24일 "국민교육진흥의 실천적 구현"이라는 창립 이념에 따라 설립되었으며 1981년 월 1일 광화문 매장이 개점했다. 지금은 각 큰 도시마다 중․대형 서점들이 많이 들어섰지만, 교보문고 설립 전까지는 조그만 규모의 중소형 서점들이 운영되었다. 우리나라에서 처음으로 대형서점 이라는 틀을 교보문고가 먼저 시작한 것은 당시로선 초유의 일이었다. 교보문고는 교보생명보험이 투자했는데, 교보생명보험이 추구하는 것 중의 하나가 교육이다. 따라서 교육과 연계된 국민 교육 또는 국민 문화 수준 향상과 연계된 사업의 하나로, 교보생명보험은 서점을 통해 많은 사람들이 책을 읽을 수 있도록 하는 사업을 생각하게 되었다. 우리나라 출판 유통 발전에 크게 기여하자는 취지에서 교보문고가 탄생하게 된 것이다.
기존의 오프라인 시장에서 최고의 경쟁 상대였던 종로서적은 몰락하고, 전자상거래의 활성화에 따라 YES24와 알라딘 등이 성장하여 새로운 경쟁자로 등장한다. 이렇듯 시장의 환경이 급변하는 상황에서, 교보문고는 시장 선도 기업의 자리를 지키고 새로운 비즈니스 모델을 통해 수익을 창출하며 적응해 나가기 위해서 다양한 노력을 하고 있다. 교보문고의 전략팀의 이름은 변화관리팀이다. 이 이름은 단지 변화에 적응하는 것이 아니라, 변화를 선도하고 이를 기회로 삼기 위해서 최선을 다하는 모습을 상징적으로 보여준다. 미래의 불확실성에 얼마나 잘 대응할 지가 교보문고의 미래에 큰 영향을 줄 것이다.
여기에서는 교보문고를 크게 구매관리, 재고관리, 품질관리로 나누어 살펴보고 인터넷 교보문고에서 제공하는 서비스, 또 교보문고를 둘러싼 외적환경과 그 내부의 역량을 바탕으로 앞으로 교보문고가 나아가야 할 방향을 제시하겠다.


국립공원까지 배로는 1시간에서 3시간, 서귀포동대구역 모텔 로는 30분쯤 걸리는데, 가는 길부터 무척 아름답습니다. 대부분의 유람선은 채널 제도 방문자 센터 가 있는 벤투라 하버(Ventura Harbor)에서 출발하며, 아일랜드 패커스(Island Packers) 에서 운영합니다. 근처의 산타크루즈와 아나카파 섬으로 가는 배편이 가장 많습니다. 스포츠토토사이트추천 에서 운영하는 요트를 타고 산타바바라에서 출발할 수도 있습니다. 이 요트는 미국 해안경비대의 선장이 키를 잡습니다. 어디에서 배를 타든 고래나 돌고래, 운이 좋으면 뛰어오르는 날치를 볼 수도 있습니다.


늦은 밤, 비를 맞으며 거리를 헤매는 지현을 레스토랑으로 데려온 수호는 기자회견장에서 다친 지현의 손을 치료해준 후 레스토랑 직원들에게 저녁을 준비하게 했다. 각종 음식들이 나오고 테이블에 진수성찬이 차려지자 놀란 지현이 “이 시간에 이걸 다 먹자고요?”라고 묻었던 상태. 이에 수호는 “뭐 좋아하는지 몰라서 메뉴에 있는 거 이것저것 시켰어. 먹어. 하루 종일 아무것도 안 먹었잖아”라며 자신도 모르게 걱정했던 말을 내뱉었다. 순간 지현이 어떻게 알았냐는 듯 바라보자, 수호는 “나 말이야, 나 하루 종일 아무것도 안 먹었다고”라고 능청스럽게 말을 돌리며 마음을 숨기는 모습으로 보는 이들을 미소 짓게 했다.
의사를 통해 시한부 인생을 다시 한 번 확인받은 수호는 자신 만을 위한 여행을 떠나기 위해 쇼핑에 나섰던 상황. 수호는 그곳에서 지현이 민석(김준한)과 채아(황승언)의 뒤를 따르며 짐을 들고 가는데 이어, 넘어지면서 떨어진 쇼핑백들을 줍는 것을 목격했다. 이에 세 사람 앞에 간 수호는 민석과 채아 앞에서 보란 듯이 지현의 손목을 잡은 후 “내 차에 짐 실어줄 사람이 좀 필요해서요. 데려가도 되겠죠?”라고 말해 민석과 채아를 당황하게 만들었다. 이미 수호는 지현의 집에서 우연히 지현과 민석이 함께 찍은 사진을 본 후 두 사람이 연인사이였음을 알게 됐던 것. 전 남자친구인 민석 앞에서 초라한 모습을 보이게 된 지현을 그 자리에서 벗어나게 하게 위한 수호의 배려가 보는 이들을 심쿵하게 했다.
수호는 동생에 이어 뺑소니 사고로 엄마 희숙(김희정)까지 하늘나라로 보낸 후 너무도 큰 슬픔에 빠진 지현을 걱정했다. 그렇게 계속 지현의 행방을 쫒던 수호는 지현이 동생이 죽은 호텔에 갔다는 사실을 알고, 이상한 느낌에 다급하게 지현을 찾아 나섰다. 지현에게서 온 전화를 받으며 달려가다 교통사고를 당해 피를 흘리면서도 끝내 지현이 있는 호텔 옥상에 도착했던 것. 이어 난간에 아슬아슬하게 서서 가까이 오지 말라는 지현과 멀찍이 떨어진 채 난간에 앉은 수호는 자신도 어린 시절 지현과 같은 생각을 한 적 있다고 털어놨다. 이내 난간에서 일어선 수호는 “여기서 결정하지, 잘됐네. 죽기로 결심했으면 내가 같이 죽어줄게.” 라며 자살을 말리기보다는 함께 죽어준다는 말로 지현의 마음을 동요하게 했다. 옥상 위에서 상처를 나눈 두 사람의 모습이 시청자들을 울컥하게 만들었다.
#“아침밥 먹다 반찬이 좀 남았어, 그냥두면 아깝잖아 가만두면 버리겠지? 굶어죽는 사람도 있는데 그러면 안 되는 거지. 먹어.”


대회 최종라운드를 2타차 단독 선두로 시작한 인주연은 파4 1번 홀부터 보기를 범하며 불안한 출발을 했습니다. 이어 파3 3번 홀에서도 보기를 범하며 흔들리는가 싶더니 바로 이어진 파5 4번홀에서 본인의 장기인 장타를 앞세워 버디를 잡아 바운스백에 성공 했습니다. 이어 전반 8번 홀에서도 버디를 추가하며 아슬아슬한 선두 자리를 이어가던 인주연은 9번홀에서 더블 보기를 범하며 2위 그룹으로 내려 앉아 위기를 맞기도 했습니다.
하지만 인주연은 끝까지 집중력을 잃지 않고 11번 홀에서 다시 버디를 추가하며 안정을 되찾았고, 17번 홀에서 역시 5m의 극적인 버디 퍼트를 성공시키며 단독 선두 자리를 되 찾았습니다. 같은 챔피언 조에서 플레이한 김소이(Pro V1) 선수가 마지막 홀에서 역시 버디를 낚으며 승부를 연장을 끌고갔고, 인주연은 연장 두번째 홀에서 우승을 결정 짓는 버디 퍼트를 성공 시키며 생애 첫 우승컵을 안을 수 있었습니다.
인주연은 우승 이후 인터뷰에서 "정규투어 첫 우승을 와이어 투 와이어 우승으로 하게 되어 너무 기쁩니다. 제가 예상했던 것 보다 더 빠르게 우승을 했어요. 원래 첫 우승이 어려운 거라고 많이들 이야기 하시는데, 이제 1승을 했으니 앞으로 더 많은 우승을 해서 좋은 선수가 되도록 노력하겠습니다."라고 소감을 밝혔습니다.


배우 유아인이 서울경찰홍보단 제47차 오디션에 불참, 자진포기 의사를 밝혔다.
유아인 소속사 관계자는 17일 “선발 과정에 참석하지 않았다. 스스로 포기한 것”이라고 밝혔다.17일 한 매체가 유아인이 서울경찰홍보단에 최종 탈락했다고 보도한 것과 다르게 자진포기한 것이다.
앞서 지난 2월 서울경찰홍보단 공식 홈페이지를 통해 유아인을 비롯해 슈퍼주니어 성민과 탤런트 최진혁 등이 오디션에 응시해 합격한 사실이 밝혀졌다. 최종 과정을 거친 결과, 최진혁은 합격 통보를 받았다.


낮은 지구 궤도 (LEOs)의 정크는 일반적으로 초당 약 8,000 미터로 이동합니다. 그것은 약 18,000 mph까지 운동한다. 이 속도에서 에너지 레벨은 위험 할 정도로 높습니다. 당신이 그것을 줄 때 당신이 당신을 위해 얼마나 많은 것을 사랑하고 감사 하는지를 당신 파트너에게 말하십시오. 그 사람이 당신을 화나게하는 것을 말하십시오. 각 던지기에 당신은 당신의 분노와 좌절을 구두 및 육체로 풀어냅니다. 축구! 나는 Kop 앞에서 처음으로 유명한 빨간 셔츠를 입을 때까지 기다릴 수 없어 내가 시도해야 할 모든 것을 제공 할 것이며이 위대한 클럽이 앞으로 몇 년 동안 특별한 것을 성취 할 수 있도록 도울 것입니다. 또한이 기회를 갖기를 바랍니다. 팀, 매니저, 선수, 팬, 그리고 사우 샘프 턴의 모든 사람들, 레 리드 (Les Reed)에게 감사의 말을 전한다.
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그러나 협회는 ‘지불액이 월드컵 수령과 관련이 없다’고 말했다. 또 다른 발전은 금요일 UEFA 위기 회의가 끝나고 54 개의 유럽 국가 협회 회의에서 영국 대표는 플라티니를 후파 대통령 후보로 선호하는 후보로 철회했다. Platini의 변호사가 Blatter에 의해 그의 고객에게 주어진 돈을 확인하는 서면 합의가 없다는 주장에 반박하지 않은 후에 그들의 차례에 관한 이야기를했습니다. ‘광대’는 삶의 게임이었고 영국은 서독 1974 년에 그것을 만들지 못했습니다. ‘공산주의는 활발한 계층 구조가 필요했습니다. 당신은 사물에 질문을하거나 자발적으로 말을 할 수 없었습니다.
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예비군훈련장까지 몰래…성관계 촬영해 SNS 올린 커플 옛날옛날 8퍼센트가 없던시절에 수동으로 매번 방문해서 투자할거 있나 확인후 투자를 해야했는데, 8퍼센트에서는 이 가려움을 긁어줬다. 근데 실제로 테스트를 해보니 이건 왠만하면 피하는게 좋다.
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미국 메이저리그 LA다저스의 에이스 류현진이 한숨을 고르고 돌아온다. 한국시간으로 추석 연휴인 오는 14일부터 뉴욕 시티필드에서 펼쳐지는 뉴욕 메츠와의 3연전을 통해 로테이션이 복귀한다.
류현진은 8월 중순 이후 급격하게 무너졌다. 최근 4번 차례 선발 등판해 19이닝을 소화하며 경기당 평균 5이닝을 채우지 못하며 3패만 안았다. 그러면서 무려 21실점을 허용해 평균자책점도 2.45까지 치솟았다. 앞선 22번의 선발 등판에서 총 23실점을 기록한 점을 고려하면 아쉬움이 크다.
부진의 원인으로 밸런스가 무너진 것으로 판단하고 있다. 데이브 로버츠 다저스 감독과 류현진 모두 “체력 문제는 아니다. 제구력 자체도 문제가 있는 것은 아니다”라고 선을 그었다. 다만 밸런스가 무너지면 구석구석을 찌르던 공이 1~2인치 중앙으로 몰린다. 여기에 올 시즌 특급 활약을 펼치면서 상대 분석이 집중적으로 이뤄진다는 점도 영향을 미쳤다.
최근 부진에도 불펜으로 전환하는 일은 없다. 로버츠 감독은 “올 시즌 최고의 모습을 보여줬다. 끝까지 선발진을 지킨다”라고 설명했다. 대신 로테이션에서 한 텀을 뺐다. 지난 5일 콜로라도전 등판 이후 휴식을 취했다. 만약 14일에 등판한다면 열흘 휴식 후 선발로 마운드에 오른다.
스스로 위기를 극복해야 한다. 최근 3경기에서 5이닝을 채우지 못했기 때문에, 뉴욕 메츠전에서도 무너진다면 입지가 흔들릴 수 있다. 심리적으로 쫓기면 올 시즌 전체 악영향을 미칠 수도 있다. 반전이 필요하다.
손흥민도 힘을 낸다. 파울로 벤투 감독이 이끄는 축구 대표팀에 합류한 에이스 손흥민은 10일 투르크메니스탄과의 ‘2022 카타르월드컵’ 아시아 2차 예선 조별리그 1차전을 마쳤고 곧바로 소속팀 토트넘에 합류한다. 그리고 14일 밤 11시(한국시간) 영국 런던 토트넘 홋스퍼스타디움에서 펼쳐지는 크리스탈 팰리스와 ‘2019~2020 잉글랜드 프리미어리그(EPL)’ 5라운드 홈경기를 준비한다.
월드컵 예선 참가에 따른 피로도가 큰 것은 사실이다. 또한 오는 19일 올림피아코스(그리스)와의 ‘2019~2020 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그’ 조별리그 1차전 원정도 기다리고 있다. 체력 관리가 필요하다. 그러나 토트넘에서 ‘차이’를 만드는 핵심 공격수로 입지를 굳힌 만큼 크리스탈 팰리스전 출전 가능성은 크다.


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최근 우주 속도로 번성했던 HD 히트 곡의 인기가 높은 이유는 분명합니다. 팬들은 자신이 좋아하는 게임을 새롭고 아름답고 현대적인 래퍼로 보게 될 것이고 향수를 치유 할 또 다른 이유가 생길 것입니다. 컬트 히트에 익숙하지 않은 젊은 사람들은 마침내 고대 그래픽을 고찰함으로써 도덕적 인 부상을 입지 않고 마침내 그 차이를 메울 수 있습니다. 그리고 저자를 포함한 모든 것이 만족 스럽습니다. 그러나 게임 "Space Rangers HD : Revolution"의 예 는 모든 사람이 만족할 수있는 것은 아니며 항상 그런 것은 아니라는 것을 보여줍니다.
컬트의 두 번째 부분 "우주 레인저스" 2007 년에 나온 이래로 아케이드, 전략, RPG, 텍스트 퀘스트 및 살아있는 세계가 똑같이 성공할 수있는 프로젝트는 없었습니다. 따라서 HD 형식으로 프로젝트를 부활시키는 아이디어는 모든 사람들이 좋아했습니다. 게다가 저자들은 그림을 현대적인 기준으로 끌어 올릴뿐만 아니라 새로운 콘텐츠로 잘 알려진 게임을 확장하기로 약속했습니다.
드미트리 구사 로프 (Dmitry Gusarov)와 같은 원래의 "우주 레인저 (Spatial Rangers)"개발자는 재판에 참여하지 않았다.
우주에서 해적들
그리고 일반적으로 그들은 약속을 성취했습니다. "Space Rangers HD : Revolution" 은 모든 최신 운영 체제에서 실행되며 고해상도 및 와이드 스크린 모니터, 멀티 코어, 앤티 앨리어싱 등을 지원합니다. 일반적으로, 바깥쪽으로, 게임은 진짜로 변화하고 아주 좋게 본다.
게임 플레이의 많은 혁신. 무엇보다도 지배자들에 더하여 연합은 우주 해적들에 의해 위협 받고 있습니다. 이것은 완전히 새로운 힘으로 균형에 많은 변화를 가져 왔습니다. 통과가 시작된 후 언젠가 그들은 스타 시스템을 점유하기 시작하며, 플레이어는 우주 강도에 가담하거나 연합군에 충성을 유지할 수있는 선택권을 가지고 있습니다.
따라서, 매우 구체적이고 진정으로 불법 복제 된 것들을 포함하여 많은 새로운 업무가 나타났습니다. 예를 들어, 배신자 배도를 죽일 것을 제안하는 사례가 있습니다. 악한 인물을 애호하는 사람들을위한 천국! 그리고 많은 퀘스트에는 대체 솔루션이 있습니다. Coalition이나 Plot 캐릭터는 종종 영웅과 접촉하여 다시 생각하고 비밀 요원으로 일할 것을 요구합니다.
또한, HD 재 인쇄물에서는 30 가지가 넘는 새로운 텍스트 퀘스트를 찾을 수 있습니다.이 새로운 퀘스트는 항상 케이크의 벚꽃 인 "Space Rangers" 에서 특별한 하이라이트였습니다. 여기에는 전통적인 "모험"이나 논리 퍼즐뿐 아니라 퀴즈, 탐정, "택시 운전 시뮬레이터"및 심지어 "낚시 시뮬레이터"도 있습니다. 행성 전투와 새로운 흥미 진진한 조건을 가진 새로운 임무도 있습니다. 예를 들어, 그 중 하나는 증원이 도착하기 전에 적의 기지를 신속하게 포착하기위한 제한된 분리를 제공합니다.
보통 수준의 복잡성에서만 해적과 동등한 힘을가집니다.
음, 작은 변화가 많았습니다. 소행성이 우주에서 날고 있고, 새로운 유형의 물건, 무기 및 장치가 등장했고, 독특한 건물이 사라졌으며, 더 적절한 곳으로 대체되었습니다.
패치상의 공간
그것은 그것이 여기있는 것처럼 보인다 - 행복! 그러나 재발행 직후, 포럼은 플레이어의 분노로 빨갛게 변했습니다. 첫째, 업데이트 된 "Space Rangers" 는 러시아 게임의 일반적인 문제, 즉 버그로 가득 찬 미완성 프로젝트의 릴리스를 피하지 못했습니다. 영구적 인 출전, 유성 행렬 전쟁, 10 분내에 막대한 재산을 얻을 수있는 부정확 한 거래 기술은 석방 직후 첫 번째 날에 팬들의 희망에 부딪히는 빙산의 일각에 불과합니다. 그리고 내부에는 메뉴와 퀘스트, 실패한 작업 및 기타 많은 것들에 철자 오류가 있습니다 ...
즉시 자연스럽게 패치가 떨어졌습니다. 일부 패치와 달리 출발이 더 자주 발생하기는하지만, 기술적 인 결함을 수정하는 것이 가능할 수 있습니다. 균형을 삶에 가져 오는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 해적들은 연합보다 솔직하게 강해졌습니다. 그들은 더 잘 무장하고 공격적으로 행동합니다. 연합은 거의 모든 시스템을 포착 할 수있을 정도로 공간 필라를 신속하게 허용합니다. 그 후, 거기서의 삶은 거의 멈추고, 새로운 일자리가 생기고, 거기에서 오는 뉴스도 멈 춥니 다. 자신의 방송국과 해적들의 퀘스트가 조금 있습니다. 물론 저자들은 그들에게 뭔가를 반대하려했었다. 예를 들어, 처음에는 선수들이 충분히 강력한 무기와 장치를 구입할 수 있었다. 그러나 해적들에 대처하는 모든 사람들은 혼자 힘들어합니다.
방송국의 새로운 스크린이 때로는 수수께끼 같은 장면을 연출합니다. ���어로 된 비문과이 소련 포스터들은 어디에서 왔습니까?


유아기는 성장과 발육이 매우 활발하게 일어나는 시기로 이 시기의 영양은 신체적 발달뿐 아니라 총체적 발달에 영향을 주며, 일생동안 질병없는 건강한 삶을 유지하기 위해서 매우 중요하다. 성인기와는 달리 유아기의 영양 부족은 그 영향이 매우 신속하고 심각한 결과로 나타나게 되며 특히 대뇌 발달이 약 5세경에 완료되므로 매우 신중한 영양 관리가 필요한 시기이다. 더욱이 이 시기는 발달에 있어 어떤 결핍이 생기면 회복 가능한 부분도 있겠지만 이를 완벽하게 회복하기 어려운 특징을 가지고 있다. 따라서 이 시기 영양 관리는 매우 신중히 접근할 필요성이 있다. 특히 영양은 두뇌 발달에 매우 큰 영향을 주는 요소이다. 영양 부족이 심각한 상태는 두뇌 발달의 많은 특성들을 결여시키는 요인이 된다. 경제적으로 열악한 환경이나 특정 환경의 결손은 유아들의 영양 공급을 충분하게 제공하지 못하기 때문에 이런 환경에서 자란 유아는 신체장애뿐 아니라 지적 발달에 있어서도 제한을 받는다. 따라서 본론에서는 영유아 영양의 중요성 및 필요성에 대해 설명해 보겠다.


담배를 꺼내 물었다. 그나저나 오늘은 6시 이전에는 일을 끝내야만 한다. 그래야만 모임에 늦지 않고 참석할 수 있다. 벌써 사계다. 일터에 도착한 것이다. 차창 밖을 내다보니 몸이 움츠러든다. 하얗게 쌓인 눈 위에 바람이 몰아치니 흡사 하늘에서 눈이 내리는 것 같다. 차에서 내려 단숨에 3층까지 뛰어 올랐다. 하지만 3층은 더 강한 바람이 불어온다. 일이 아무리 좋지만 이런 날에 하루종일 일할 생각을 하니 눈앞이 캄캄하다. 연장을 내려놓고 빈 드럼통에 나무를 주워 다가 불을 피워 놓았다. 이제 살 것 같다.
몸이 풀리니 이제부터 작업을 시작해야 한다. 시멘트를 가져와 물에 타서 반죽을 만드니 매형이 준비를 끝내고 벽에 시멘트를 바르기 시작했다. 그 동안에 나는 밑에 내려가 타일을 운반하고, 시멘트를 어느 정도 바르자 둘이서 붙이기 시작했다. 해는 이제 떠오르는 것 같은데 배가 고파온다. 시간을 보니 12시10분전이다. 일할 때마다 느끼지만 시간이 너무 빨리 간다. 오늘도 마찬가지다. 이대로 하다가는 야간작업을 해야 될 것 같다. 이런 때는 결단을 빨리 내려야 한다. 모임에 참석하기 위해서는 일을 끝내지 못해도 6시 정도에 먼저 가야 하기 때문이다. 매형에게 이야기하니 시간되면 먼저 가란다. 알았다고 대답했지만 미안해서 먼저 갈 수 있을지 모르겠다. 드디어 점심식사다. 식사를 하는데 주인 아저씨가 5일 후면 막내아들 결혼식이니 오늘 중으로 일을 끝내야 남은 날짜에 끝마무리하고 가구를 들여놓아 결혼 준비를 할 수 있다고 한다. 조금은 부럽기도 하고 조금은 비참해지기도 한다. 아들이 결혼한다고 3층 건물을 지어 줄 수 있는 아버지, 나에게 있는 것은 몸뚱아리 하나뿐이다. 만약 내가 결혼 한다고 해도 집에서 집을 지어준다고 할 형편은 못된다. 하지만 끓어오르는 스물 다섯의 피가 있다.
나는 우리의 살과 뼈를 갉아먹으며 노리개로 만드는 세계적 관광지 제2의 하와이보다는 우리의 삶의 터전으로써 생활의 보금자리로써의 제주도를 원하기에 특별법 저지, 2차 종합개발계획 폐기를 외치며 또한 이를 추진하는 민자당 타도를 외치며 이 길을 간다.
어머니 아버지 그 동안 효도 한 번 못해 드리고 걱정만 끼쳐 드리다 가장 큰 불효를 하게 됐습니다.
진정으로 사랑하고 항상 함께 있고픈 고향 친구들. 자네들은 언제나 나를 이해해 주었고 따스하게 맞아 주었다. 고마웠다. 술 너무 마시지 말고 열심히 살아라.
란이 누나. 신세만 지다 이번 결혼식 때에는 도움이 되고 싶었는데……
떠오르는 모든 이들에게 인사하고 싶지만 끝이 없을 것 같아 이만 줄입니다.
어머님, 당신은 우리 것도 남아 도는데 왜 외국 농축산물을 수입하는지 농민의 종으로 일하겠다는 사람들이 왜 몇 억씩 들이며 조합장 선거에 출마하는지 무척이나 궁금해 하였지요.
대학에 다니다 휴학하고 내려온 똑똑한 동생이 미국의 본질이 무엇이고 사대 매국 세력이 어떻고 부지런히 설명해 댔지만 우리는 맞는 말인지 틀린 말인지 알아 들을 수 없었습니다.


동계(東溪) 박계양(朴啓陽)은 1882년 경기도 양주군 누암리에서 태어났다. 그는 16세까지 고향에서 한학을 공부했으나 뜻한 바 있어 상경하여 친척집에 머물며 신학문을 공부할 길을 모색하였다. 원래 그의 집안은 유학자 집안으로 신학문을 공부하겠다는 그의 선택이 쉽지는 않았을 것이다. 그렇지만 그는 서양의학을 공부하기로 결심하고 산수와 일본어 등을 준비하여 의학교 입학시험을 쳐서 1904년에 입학하였다. 그는 3년의 수업과정을 마치고 1907년 대한의원 교육부 1회로 졸업하였다.
졸업 후에는 대한의원에서 임상경험을 쌓다가 흥미를 느끼던 이비인후과를 더욱 깊이 공부하기 위해 1912년 교토제국대학 의학부 이비인후과학 교실에 유학하였다. 일본에서는 약 3년간 공부를 하고 귀국하였다. 귀국 후에는 총독부의원에서 잠시 근무하였으나 일본인 병원에 근무하기 싫어 사직하고 개업했다. 처음에는 자본주와 동업하여 인사동에 한양의원을 개업했으나 1년 후에 낙원동으로 옮겨 독립적으로 병원을 지어 개원했다.
당시 개업가에서는 아직 전문분과가 확립되어 있지 않던 때이므로 그는 다양한 환자를 보았지만 이비인후과 전문을 내세웠다. 그런 의미에서 그는 우리나라 최초의 이비인후과 개업의라고 할 수 있다. 그는 개원의로서 성공적이었는데 북촌에 사는 부유한 사람들 중에 그의 단골이 많았다.
박계양은 성공적인 개업의로 경제적으로 넉넉하였으나 지극히 검소한 생활을 했다. 정구충의 회고담에 따르면 학생시절 박계양의 병원을 방문하여 함께 식사를 한 적이 있었다. 그런데 점심식사의 반찬이 오이지와 새우젓 달랑 두 가지여서 과연 이것이 장안의 일류 의사의 점심상인가 하고 놀랐다고 한다. 이에 박계양이 우리가 일본사람보다 더욱 절약해야 한다는 요지의 말을 해서 정구충은 깊은 감명을 받았다고 한다.
그는 개업의로 지냈지만 당대의 저명 인사들과 폭넓게 교우했다. 그의 병원은 당대의 지식인들이 모이는 사랑방의 역할을 했다. 그는 직접 독립운동에 나서지는 않았지만 독립운동가들이나 그 가족들을 도와주는 일에 앞장섰다. 한번은 중국에서 활동하는 여운형의 가족에게 생활비를 대주었다가 상해에 독립군 자금을 보내었다는 혐의를 받아 옥고를 치르기도 했다. 또 천도교 교주 손병희와 독립운동가 김마리아 등을 도와주어 당국으로부터 요주의 인물로 감시를 당하기도 했다. 그밖에도 수재가 났을 때는 이재민들을 무료 진료하는 봉사활동을 폈다.
박계양은 사회적인 활동도 활발히 하였다. 특히 조선인들의 의사단체에 적극적으로 참여하였다. 1915년 조선인 개원의사들이 중심이 되어 한성의사회를 만들었을 때 박계양은 발기인으로 참여했을 뿐 아니라 1924년에는 회장을 지냈다.
그리고 1930년 주로 학교에 있던 조선인 의학자들이 중심이 되어 조선의사협회를 조직할 때에도 적극적으로 참여하여 간사장을 지냈다. 그밖에 그는 1916년부터 진명학교의 교의로서 은퇴할 때까지 봉사했고 휘문보통고등학교에서도 10년간 교의로 봉사했다.


건강이 중요한 시대가 됐다. 과거 성장 일변도로 달려왔던 시기를 지나 한층 삶이 여유로워진 지금, 깜박 잊고 지냈던 것을 다시 돌아본다. 건강도 그렇다.
커피는 음식이다. 그러니 맛과 건강을 함께 생각하지 않을 수 없는 노릇. 지난 3월 말 미국 법원이 90여 개 커피회사에 발암물질 포함 경고문을 부착하라는 판결을 내린 것도, 더치커피 유행과 함께 위생문제가 수면에 떠오른 것도 이와 무관하지 않다.
커피를 수확해 체리를 벗겨내고 말리는 과정에서 외피에 붙는 오염물질에 대한 관심도 늘었다. 생산 과정에서 완전한 청결을 유지하기 어렵다. 오염물질이 건강을 악화시킬 수 있다는 얘기다.
㈜웰빙엘에스는 바이오 전문회사로, 유산균을 생산하는 발효전문기업이다. 이런 회사가 커피시장에 뛰어들었다. 건강을 한층 높였다는 발효커피를 들고서다. 지난 4월 열린 2018서울커피엑스포에서 발효커피 제품을 선보여 호평을 받기도 했다.
그러나 커피를 음료로 바라보는 데 그치지 않는다. 기호의 기능을 넘어 커피가 가지고 있는 문화적인 속성과 역할에 주목한다. 발효 역시 넓은 의미에서 또 하나의 가공기술이자 식문화 카테고리라고 생각한다. 루와, 스타루빈, 블루오션 등 발효커피 제품 역시 그 연장선상의 흐름이라는 것이다.
“올해 스타루빈과 블루오션을 접할 기회가 많아질 겁니다. 특히 해양심층수로 만드는 블루오션의 경우 해외가 아닌 국내 생산기반을 구축해나갈 예정입니다. 무엇보다 ‘야, 이 커피 참 맛있다!’라는 감탄사가 나올 수 있는 커피를 만들 작정입니다. 발효기술을 잘 활용하면 맛과 건강을 한꺼번에 잡을 수 있습니다.”


딸과 딸의 불안을 돕는 한 어머니의 비전이 어떻게 8 개 학군의 15,000 명의 어린이에게 배울 수있는 마음가짐 프로그램으로 바뀌 었습니다.
스트레스, 불안,마약, 살인, 자살 - 십대들. 전면 뉴스, 바이러스 성 YouTube 동영상 및 TV 드라마의 내용입니다. 그러나 매사추세츠 주 코티 잇 (Cotuit)의 피오나 젠슨 (Fiona Jensen)은 케이프 코드 (Cape Cod)에서 집과 너무 가깝습니다.
"이 십대들은 어떻게되어 가고 있습니까? 그들은 위기에 처했을 때 반응하고 응답하지 않고 끊임없이 반응합니다. "
젠슨은 10 대들에게 스트레스가 끼치는 영향에 관한 최신 연구를 확실히 읽을 필요가 없었습니다. 딸과 친구들은 살아있는 호흡의 증거였습니다. 2008 년 12 월이었고, Jensen과 그녀의 16 살짜리 딸은 마약 관련 혐의로 살해 된 고등학교 친구의 장례식에서 막 돌아 왔습니다. 장례식 후 Jensen의 주방에 앉은 그룹 중 십대 중 한 명은 옥시코돈에 중독되어 있었고, 학교가 있기 전에 매일 아침마다 구토에 시달렸고 다른 한 명은 우울증을 앓고있었습니다. Jensen은 당시 자신의 딸을 묘사하면서 "분노와 슬픔의 시한 폭탄"이라고 말했습니다. "나는이 10 대들과 무슨 일이 일어나고 있는지 스스로 생각했습니다."라고 Jensen은 말합니다. "그들은 끊임없이 위기 상황에 처해 있으며, 아드레날린에 시달리고 응답하지 않고 서두르고 있습니다."
미국인에 의해 수행 된 2009 년 국가 조사에서 같은시기에 통계가보고되기 때문에 그녀의 관찰은 어지럽았다. 심리학 협회 (Psychological Association) :십대 자녀의 28 %, 트윈 자녀의 14 %는 부모님이 알고있는 것보다 훨씬 많이 걱정한다고 말했습니다. 질병 통제 예방 센터는 10 세에서 24 세 사이의 청소년 사망 원인 세 번째로 자살을 열었습니다. 이는 매년 미국에서 약 4,600 명의 젊은 사람들이 잃어버린 것입니다. Jensen은 그녀의 지역 사회에서 점점 더 많은 것을보고있었습니다. 첫 번째 장례식이 있은 지 6 개월 후 두 가지가 더있었습니다:십대 자살."그 순간, 나는 그게 전부라고 생각했습니다. 나는 뭔가해야만합니다."라고 젠슨은 말합니다. "내 마음을 다룰 수있는 실천이 있었기 때문에 문제의 일부는 아이들이 멈출 수있는 능력이 전혀 없다는 것이 었습니다."Jensen은 학교 생활의 일부가되어야한다는 것을 알고있었습니다. 하루가 끝날 무렵에 열리는 개혁 프로그램은 많은 청소년을 끌어 들이지 않을 것입니다. 교육위원회에 접근하거나, 교육 프로그램을 만들거나, 기금 모금에 관해 알지 못하면서 Jensen은 무역으로 직업 치료사로 일했습니다. 2010 년 1 월까지, 그녀는 마음 깊은 호흡, 명상 및 기타 스트레스 감소 기술을 가르치기위한 첫 번째 파일럿 프로그램을 조직했습니다. 65 명의 학생들이이 프로그램에 참여했습니다. 그 해 6 월, Calmer Choice는 비영리적인 지위를 받았다. 다음 학년도에이 프로그램은 800 명의 아이들을 만났습니다. 그 후 1 년 1,500 년.
"내 마음을 다하는 연습을 해 본 결과,이 아이들은 완전히 멈출 수 없다는 생각이 들었습니다."
8 년 후인 2017 년, 칼머 Choice 프로그램은 이제 15,000 명 이상의 학생들에게 도달했습니다. 그리고 케이프 코드의 8 개 학군에서 유치원생부터 12 학년까지의 십대 자녀들 만이 프로그램에 접근 할 수있게되었습니다.
"우리는 밤에주의 깊은 관행을 사용하여 우리가 잠들었다고 아이들에게 말하게했습니다 "라고 Jensen은 말합니다. "그들은 축구 경기 나 레슬링 경기 전에 사용합니다. 그들이 좌절 할 때 벽에 구멍을 내주는 대신 앉아서주의 깊은 호흡을 연습합니다. "Jensen은 사고력은 아이들이 내면의 탄력성을 가르치고 있다고 가르칩니다. 이를 위해이 프로그램은 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 정신력이 사람이 자신을 제어하는 지식을 회복하는 데 어떻게 도움이되는지 탐구합니다.
Calmer Choice는 보스톤의 터프 스 대학 (Tufts University)과 파트너십을 맺어 정신적 영향을 연구하고 측정합니다 참여하는 어린이, Yale, MIT 및 하버드 교육 학교에서 계속 공부합니다.
Calmer Choice는 3 년 전에 Cape Cod의 방문 간호사 협회를 떠나 Jensen의 풀 타임 직업이되었습니다. 그러나 그녀는 다시 스케일링 할 의도가 없습니다. 젠슨은 "학교에서 수학을 배우고 과학을 배우며 역사를 배우고 마음을 배웁니다."라고 말합니다. "졸업 할 때쯤에는 도구 상자에서 마음이 끌리는 것이 있다고 상상해보십시오. 그런 다음 대학에 다닐 때 기숙사 창에서 뛰어 내리는 느낌이 들었습니다. 방금 남자 친구와 헤어졌고 독일어 테스트에 실패했기 때문에 인생이 너무 압도적이었습니다. 잠깐, 잠깐, 내가 배운 것을 생각해보십시오.
이 기사는 magazine의 2013 년 4 월호에 실린 프로필에서 업데이트되었습니다.
학교에서의 Mindfulness 모범 사례
그리고 대부분의주의 깊은 전문가들은 가능한 경우 상황을 상상할 수 있다고 인정합니다. 공립학교에 몇 가지주의 깊은 프로그램이 도입되는 것과 관련하여 몇 가지 문제가 있습니다. 그러나 일반적으로 공립학교에 적절하게 구성된 교육 프로그램을 가져 오는 것이 좋은 생각이라고 모두 동의합니다.
"모든 사람들이 이해해야하는 것 중 하나는 이것이 매우 새로운 분야라는 것입니다."라고 그린 랜드는 말합니다. "긍정적 인 연구 결과와 명확한 결과로 인해이 분야는 급속도로 급속도로 발전하여 그 측면을 따라 잡아야합니다."모범 사례를 생각해 볼 때 필요한 사항 중 하나는 다음과 같습니다.
"교육에 대한 Mindfulness는 교사의 복지와 탄력성을 지원할뿐만 아니라 교실에서의 과제를 처리 할 수있는 능력뿐만 아니라 교실 관계의 질을 향상시키고 학생들의 생산성을 높여줍니다."
버지니아 대학교의 커리 교육 학교 (Quere School of Education)에서는 학생과 교사에게 도움이되는 교실에 정신을 집중시키는 리더 중 하나 인 Patricia (Tish) Jennings 박사를 만나게됩니다. 그녀는 교육에 대한 관심이 교사의 복지와 탄력성을 지원할뿐만 아니라 교실에서 도전 과제를 처리 할 수있는 능력을 지원할뿐만 아니라 교실 관계의 질을 향상시키고 학생들이 더 많은 것이 될 수 있다고 말하는 논문을 발표 할 예정입니다
2015 년 12 월 Jennings는
저널에 "Mindfulness-Based Programs and American Public School System:세속성을 보장하는 모범 사례에 대한 권장 사항"이라는 논문을 발표했습니다. 공립학교에서주의 깊은 프로그램을 갖는 것이 교회와 국가의 분리를 왜 위반하지 않는지에 대한 논거를 설명합니다. 그리고 마인드 러티 프로그램이 마음가짐의 세속적 인면에서 벗어나지 않도록 주의력 프로그램이 취할 수있는 몇 가지 단계를 설명합니다.
과학에 기반을 둔다:
프로그램은인지 기능, 신경 기능을 보여주는 과학적 연구 결과를 토대로 커리큘럼을 디자인해야합니다. 정신적 인면에서의 사회적 및 행동 적 이점 세속적 측면에서의 오류: 오해를 피하려면 종교적 상황에서 관행과 관련된 언어, 유물 또는 신념을 사용하지 마십시오. 공립학교. 즉, 티베트 그릇이나 심벌즈를 의미하지 않습니다. 이러한 것들은 그 의도가 순전히 세속적 일 때 종교적 의미가 있다는 인상을 줄 수 있습니다.
세속적 인 방법으로 초점을 맞추는 영역을 묘사하십시오. :주의를 끌기 위해 종교적 전통에서 나온 이름, 단어 또는 소리를 소개합니다. 연습 도중 공립학교에 적합하지 않습니다. 가슴의 중심이나 신체의 중심에 집중할 수는 있지만, 종교적 맥락에서 신체의 이러한 영역을 가르치는 것은 불필요하고 부적절합니다.
속한 곳에 에너지를 저장하십시오 :mindfulness는 어떤 종류의 영적 또는 형이상학 적 에너지의 전달을 포함한다는 인상을주지 않도록주의하십시오. 예를 들어, 사랑 스러움을 실천하는 것은 다른 사람에게 무언가를 전하기위한 것이 아니라 자신과 다른 사람들을 위해 자신 안에서 긍정적이고 돌보는 감정을 간단히 생성하는 것을 의미합니다.
이 단계는 종교적 전통과의 연관성을 은폐하려는 것이 아닙니다. 교육자들이 그들이 소개하는 프로그램이 참으로 세속적이며 과학에 기반한 것임을 보장하기 위해 교육자를 돕기위한 것입니다. 학교에서 마음 챙김 연습을하고 싶은 이유는 신념보다는 과학에 기반을두고 있기 때문입니다.교육:친절한 교실
무지개 빛, 햇빛 및 유니콘생동


유럽 최대의 교회 목사가 자신은 물론 자신의 교회의 교인들에게도 한 벤처기업에 투자할 것을 적극적으로 권유해 1억 달러나 되는 거액을 투자했다가 결국 실패해 큰 구설수에 오르고 있다. 우크라이나의 카리스마틱 계열의 목사인 아델라야 목사는 수도 키에프에 있는 “열방을 하나님 축복의 나라의 대사들”이라는 이름의 교회를 창립하여 지금까지 맡고 있으며 이 교회의 규모는 3만 명에 이르는 대형교회이다. 그러나 지금은 그가 교인들의 투자를 끌어내 큰 손실을 입혔을 뿐 아니라 사기행각을 벌인 정황이 짙다는 비난을 받고 있다. 그를 비난하는 사람들은 그가 고수익을 보장하며 교인들의 돈을 끌어들인 후 고의로 부도를 내고 투자금을 착복했다고 주장하고 있다.
나이지리아 출신인 아델라야 목사는 자신의 교회 교인이 운영하는 금융그룹인 킹스캐피탈에 교인들이 투자를 하도록 유도했다. 그러면서 그는 교인들에게 매년 60%의 고수익을 약속했다. 그러나 지난 11월 투자에 참여한 일부 교인들이 정부에 자신들이 투자한 돈을 회수할 수 없을 뿐 아니라 사실상 펀드가 파산되었다는 진정을 접수했다. 실제로 킹스캐피탈 관계자 몇 사람은 사기 및 횡령 혐의로 구속되기에 이르렀다. 문제는 아델라야 목사 역시 선의의 피해자이냐, 아니면 이러한 사기 행각에 공모 했느냐 하는 것이다. 그런데 킹스캐피탈이 투자자들을 대상으로 모은 자금들을 아델라야 목사의 모국인 나이지리아에 있는 은행인 GS 마이크로파이낸스은행에 투자한 사실이 밝혀지면서 아델라야 목사에 대한 의혹이 커지고 있다. 혹자들은 아델라야 목사가 이 돈을 모두 나이지리아의 은행에 예치한 뒤 나이지리아로 짐을 싸 도주하려고 한 것이 아니냐는 의심을 품고 있다.
그러나 아델라야 목사는 자신도 피해자라고 주장하고 있다. 투자한 자금이 마침 불어 닥친 세계적인 금융위기로 인해 큰 손실을 입었을 뿐 자신이 사기에 공모한 것은 아니라는 것이다. 그는 이 자금이 나이지리아의 은행에 의해 여러 곳의 부동산에 투자되었으나 전세계적인 부동산 가격 폭락의 직격탄을 맞은 것뿐이라는 것이다. 뿐만 아니라 그는 정부에 의한 개신교에 대한 핍박이라는 주장까지 하고 있다. 내무부장관인 유리 루첸코가 우크라이나에서의 복음주의 운동에 타격을 입히기 위해 꾸민 음모라는 것이다.
그는 또 자신이 교인들이 거액을 투자하도록 고무했다는 사실도 부인하고 있다. 그러나 자신은 결백하다는 아델라야 목사의 주장에도 불구하고 우크라이나의 오순절계열과 카리스마틱 계열의 다른 목사들은 그가 교인들의 투자 유치를 위해 발벗고 뛴 것은 부인할 수 없는 사실이라고 잘라 말했다. 전우크라이나복음주의오순절교회연합의 파노크코 목사는 “그는 자신의 돈은 한 푼도 투자를 하지 않으면서도 교인들에 대한 영향력을 십분 발휘하여 투자를 유치하려고 했다. 자신은 부인하지만, 그가 교인들에게 투자를 역설하는 연설을 한 것은 이미 비디오로까지 녹화되어 있는 움직일 수 없는 사실이다.”라고 말했다.


8일 서울시 중구 웨스틴조선호텔에서 열린 하이델 연회에는 250여명의 검은사막 유저가 참가한 가운데, 성대하게 개최됐다. 이 자리는 2014년 이후 5년만에 개최되는 검은사막 모험가를 위한 오프라인 연회다. '하이델'은 포도를 사서 시작하는 월드경영의 첫 마을 이름이기도 하다. 바다가 옆에 있어 밤바다가 아름다운 마을이다. 하이델을 기억하는 250명의 유저가 시간을 함께 했다.
검은사막 개발진이 나와서 소개할 때도, 검은사막 고도성 서비스 실장이 나와서 검은사막의 글로벌 성과를 얘기할 때도 평범한 반응을 보이던 모험가들은 검은사막 퀴즈에서 가장 뜨겁게 환호했다. 테이블별로 한 팀이 되어 검은사막의 퀴즈를 맞추는 이 시간에는 어색했던 테이블이 하나로 똘똘 뭉쳐 퀴즈를 맞출 때마다 환호했고, 틀릴 때마다 아쉬워하며 공감대를 형성했다.
서한결 MC가 현장에서 소개한 유저들의 사연도 많은 공감대를 형성했다. 금아랑이라는 닉네임의 유저는 검은사막의 멋진 바다를 보며 바쁘고 지친 마음을 달랬다고 했고, 50번만에 레시피를 성공시켜 검은사막의 백종원이 된 유저, 직접 하이델을 다녀와 게임 내에서 유명해진 유저, 한국인 최초로 시크릿케스트를 달성한 유저의 사연도 소개됐다.
고도성 서비스 실장은 "1차 CBT에서 코끼리 전투 장면에서 전직원이 달려들어 테스트를 했던 기억이 난다. 실로켄스 사건도 있었다"며 첫 테스트 당시의 감회를 소개했다. 이어 "당시는 작은 개발사였고, 부족한 점도 많은 펄어비스였지만, 모험가들이 사랑하고 응원해준 덕분에 지금의 펄어비스가 됐다"고 말했다.


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지난 5월 23일 토요일 오전, 우리 국민은 예상치 못했던 제16대 노무현 대통령의 죽음 앞에서 매우 큰 충격을 경험해야 했다.
이러한 경험은 사회적∙개인적으로 심각한 정서적 슬픔이라는 감정이 표출되었고 그 감정은 분노라는 형태로 표현되기도 하였다.
이와 같은 외적인 사건을 통한 상처를 외상후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress disorder-PTSD)로 이해될 수도 있는데, 이 외상후스트레스 장애 개념은 다음과 같이 설명될 수 있다.
사람들은 적절하게 대처할 수 없는 위험에 처하게 되면 두려움, 무력감, 공포의 감정을 느끼게 되고 정신적으로 충격을 받으므로 신체적· 정신적 상처를 받게 된다. 사람에 따라 차이가 있지만 많은 사람들은 상처를 극복하기도 하지만 어떤 사람들은 정신적 충격으로 인해 발생되는 후유증으로 고통을 받게 된다. 즉 신체적·정신적 충격의 후유증으로 나타나는 증상을 외상후스트레스장애 증후군이라고 규정하였다. 외상후스트레스장애 개념은 전쟁에 참전한 군인들이 정신적 충격으로 인하여 발생하는 증상을 다루는 과정에서 발전한 개념이다. 그러나 점차로 다른 정신적 충격을 주는 사건들과 관련하여 사용하게 되었으며 최근에는 가정폭력 피해자들에게 나타나는 증상들이 외상후스트레스 증상과 일치하는 것이 많아 외상후스트레스장애 개념을 적용하여 증상을 사정·평가하고 치료적인 접근을 하고 있다.
정신적 상처를 주는 사건들로서 예측이 불가능한 사건, 심각한 사건현장에 있는 것, 전쟁경험, 신체적 폭행, 성적으로 고통을 주는 사건, 아동기의 심한 상처, 사회적인 지원의 결핍, 스트레스를 많이 주는 상황, 위협이나 위험한 것, 테러, 공포심을 갖게 하는 상황, 창피함, 죄책감, 낙인이 찍히는 것, 자기 증오감을 갖게 하는 사회적 환경, 화재나 폭풍 같은 천재지변 등을 포함 할 수 있다.
정신적 충격은 예기치 못하였던 죽음, 심각한 신체적 상처, 생명의 위협, 성폭행 등의 사건으로 직접적으로 경험한 경우만이 아니라 목격하였을 때에도 발생한다.
이처럼 외상후스트레스장애는 다양한 사건과 환경을 통해서 입은 외적인 상처의 후유증의 하나로써 사회적으로 또는 개인적으로 여러 형태로 나타날 수 있다.
이를테면, 삼풍백화점과 성수대교의 붕괴 사건, 대구지하철 폭발 사건, 911테러 사건, 쓰나미 사건 등으로 수많은 사람들의 예기치 않은 죽음과 환경의 붕괴는 유가족뿐만 아니라 그 사건을 간접적으로 경험하는 이들 모두에게 국내외적으로 대표적인 외상후스트레스장애 사례로 거론 될 수 있다.
그렇기 때문에 예상보다 훨씬 많은 숫자의 국민들이 제16대 노무현 대통령의 죽음을 애도하고 그 애도의 시간이 길어지고 있는 것은 정치적인 사안 외에도 외상후스트레스장애를 생각보다 심각하게 경험하고 있는 국민들이 많다고 볼 수도 있다.
이러한 외상후스트레스장애를 극복하려면, 먼저는 충분한 시간을 갖고 그 어떤 사건을 통해 경험 된 상처를 수용하고 애도하는 시간이 필요하다. 왜냐하면, 그런 연후에야 그 사건을 객관적으로 바라볼 수 있는 내면적 에너지가 생기기 때문이다. 그런데 이 때, ‘없었던 일’처럼 치부하거나 차라리 한시라도 빨리 잊는 것이 상책이라고 생각하여 ‘덮어버리려고만’한다면, 외상후스트레스장애를 더 깊게 내면화 하도록 함으로써 무의식 속에 자신의 감정을 밀어 넣어 향후 그와 유사한 사건이 일어났을 때 자신도 모르는 사이 그 감정이 폭발하여 또 다른 관계 속에서 반사회적 성향을 드러나게 하는데 주범이 될 수 있기 때문이다.
또한, 그 어떤 사건을 통해 상처를 입었다면 그 상처를 혼자만 알고 고민하는 것보다는 전문상담가의 도움을 받아 그 상처를 보고, 수용하며, 치료하는 과정을 거쳐야 한다. 그럴 때 건강한 자아상을 갖고 내적으로 강화된 자신의 강점을 더 많이 발견하고 사용할 수 있게 될 것이다.


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한눈에 들어오는 알록달록한 정원은 시작에 불과하다. 아담한 진입로 안쪽으로 이어지는 길을 따라 녹색의 향연이 끝없이 펼쳐진다.
나뭇잎들이 서로 얼굴을 부비며 연신 이어지는 숲길, 그 위에서 가만히 눈을 감으면 왠지 이대로 시간이 멈춰 영원한 젊음으로 남을 것만 같다.
오직 숲에서만 느낄 수 있는 청량감과 자연이 주는 최고의 선물을 만끽할 수 있는 곳! 삶에 찌든 마음을 잠시 쉬어가기에 충분한 익산의 진정한 무릉도원, 아가페 정양원의 ‘자연수목 농장’이다.
어르신들의 건강 비법, 자연과 더불어 살기
1982년 사회복지법인으로 인가를 받아 세워진 정양원은 어르신들이 생활하는 노인복지시설이다. 11만5500평방미터(약 3만5천여 평)의 대지에 시설이 세워질 당시 창립자인 故 서정수 신부는 “동고동락하며 살아가는 노인들의 안위를 먼저 생각하고 행동해야 한다”는 원훈으로 어르신들께 자연과 더불어 산다는 의미를 부여하고자 자연수목 농장을 조성했다.
이렇게 조성된 자연수목 농장은 주로 이곳 어르신들의 산책로로 이용되고 있으며 30년이 넘는 세월이 흐른 오늘날에는 정양원 어르신들의 건강을 지키는 비법으로 자리 잡았다. 다양한 수목들이 어르신들과 매일 아침 싱그러운 햇살을 함께 맞으며 자식들이 못다한 효도를 대신하고 있는 셈이다.
그 어느 관광명소 부럽지 않다. 익산의 무릉도원
푸른 5월이 오면 ‘아가페 정양원’에는 메타세쿼이아 나무로 족히 수백 미터는 될 것 같은 명품길이 만들어 지고 각양각색의 수목들이 저마다 향기와 자태를 뽐낸다. 병풍처럼 이어진 녹색의 향연들과 숲에서만 느낄 수 있는 청량감에 잠시나마 복잡한 생각을 버리고 마음을 쉬게 해준다. 하늘로 쭉쭉 뻗은 나무들의 아름다운 전경은 한 폭의 그림과 같아 사진기 셔터를 연이어 누르게 만든다.
이곳에 오면 눈과 함께 귀 또한 민감해진다. 도시생활에서 떨어진 정적의 시간 속에 걷다보면 나무사이로 들려오는 새소리와 나뭇잎을 스치는 바람소리도 선명하게 느껴진다. 뒷짐을 지고 호젓이 걷노라면 번잡한 인생사는 아련하게 잊고 고요함과 맑은 하늘빛에 감정과 육신이 편안해 지는 것이 자연의 품성 그대로 자연과 하나가 된 기분이다.
지금은 정양원 어르신들과 자원봉사를 오시는 분들, 혹은 이곳을 아시는 몇몇 분만 종종 들러 자연이 만들어내는 사계절의 놀라운 변화를 느끼고 있지만 익산의 대표적인 관광명소, 인생사진을 남길만한 곳으로 손색이 없다.


알베르 마르케(Albert Marquet, 1875년 ~ 1947년)는 프랑스의 화가이다. 프랑스의 화가. 초기 작품은 선명하고 강렬한 색채의 대비와 대담한 묘사로 야수주의의 성향을 보였으나 점차 색채의 조화를 중시하는 온화한 화풍으로 변모했다. 색과 빛에 대한 뛰어난 감각을 지녔으며 강과 바다, 항구와 범선이 있는 풍경은 그의 작품의 가장 중요한 주제이다.
알베르 마르케는 1875년 보르도에서 출생하였다. 처음 장식화가를 지망하였으나 22세 때 마티스와 더불어 모로의 문하생이 되었다. 마티스와는 절친하였고 같은 아틀리에에서 1900년의 만국박람회의 장식화를 공동 제작한다든지 또는 같은 전람회에 각자의 작품을 출품하면서 그림을 연마하였다. 그러나 성격적으로 볼 때 마티스를 양(陽)이라고 한다면 마르케는 음(陰)이라 할 만큼 달랐다고 한다.
마르케는 일찍부터 바다나 항구와 같은 해변의 풍경화를 그렸고, 이러한 기호는 늙어갈수록 화면에 인적이 없는 고요한 취향을 가미하여 그 제작을 일관하였다. 같은 모티프의 풍경화에도 뒤피의 경우에는 축제의 광경, 그 생생한 환희의 표현에 특색이 있으나 마르케가 노리는 것은 대범한 색면 구성 즉 넓고 넓은 하늘의, 언덕의, 모래 형태의 이조(移調)에 중점을 두고 있다.


블로그를 운영하면서 뼈저리게 느낀것은 블로그로돈벌기란 쉽지가 않습니다. 어디서부터 시작된건지는 몰라도 블로그 혹은 인터넷을 웹사이트 등을 통해 수익을 창출한다는 소문이 돌면서 수익성블로그들이 나날이 늘고있고 있습니다. 여러분들은 어떤방법을 통해 블로그수익을 얻고 계신가요? 2013년 수 많은 블로그나 사이트를 위한 제휴마케팅 사이트들이 존재하고 있습니다. 그중에서도 CPA를 전문적으로 다루는 블로그마케팅이 유행 인데요 오늘은 새로 오픈한 제휴마케팅 애드샵에 대해 포스팅 해볼까 합니다. 애드샵은 아직까지 머천트(광고주)가 많이 있지는 않지만 다양한 이벤트로 시선을 모으고 있답니다 :)
1. 제휴마케팅?
제휴마케팅 사이트는 머천트와 어필리에이트를 연결시켜주는곳을 말하는데요 블로거가 어떤기업이나 회사를 홍보해주고 제시된 수익을 가져가는 것을 말합니다. 수많은 방식이 존재하지만 가장 대표적인 4가지는 행위당지불의 CPA , 클릭당 지불의 CPC, 노출당 지불의 CPM, 판매당 지불의 CPS로 이루어져 있는데요. 예전 같은경우 블로거들이 광고하기 쉬운 CPC와 CPM가 인기였다면 최근들어 고수익을 창출할 수 있는 CPA와 CPS가 인기가 많습니다. 특히나 구지 판매를 하지 않아도 회원가입유치나 상담신청등의 유도를 해서 고수익을 얻는 CPA가 각광을 받고있고 실제로 CPA전문 제휴마케팅이 많이 생겨나고 있습니다.
실제로 제휴마케팅 사이트는 다양하게 존재합니다. 이미 꾸러기밤바의 블로그에서 제휴마케팅사이트들을 소개하고 있지만 CPA를 전문으로 하는 제휴마케팅 사이트는 많이 알아둘수록 블로거에게 유리합니다. 특정카테고리의 특화된 곳들도 있기도하고 사이트마다 각자 밀고있는 아이템이 다르기때문에 단가면에서 비교할 수 있기도 하고 출금면에서 대부분 제한이 없기때문에 같은 아이템이라도 이벤트를 진행하는 곳을 노릴 수도 있고 고단가아이템을 노릴 수도 있습니다. 같은 아이템이라도 홍보되는 페이지가 다르기 때문에 많은 제휴마케팅 사이트를 알아두게되면 블로그마케팅을 할때 본인과 맞는 페이지 혹은 맞는 아이템을 선택 할 수 도 있죠.
2. 애드샵은 어떤곳?
애드샵은 2013년 새로생긴 신생 제휴마케팅 사이트입니다. CPA를 전문으로 다루고 있으며 아직까지 머천트(merchant)가 많이 있지 않고 어필리에이트(affiliate)역시 소수에 불과합니다 이럴때 사이트입장에서는 광고주와 블로거를 끌어 모아야 하기때문에 다양한 이벤트를 진행하기도 하고 운영에 신중을 가할 수 밖에 없습니다. 실제로 애드샵에서는 아직 애드샵자체 머천트와 보험머천트 정도가 존재하고 있습니다.
초기라서 아직 머천트가 소수입니다. 광고주야 어필리에이트만 많다면 얼마든지 늘어나게 되겠지요. 단가면에서 초기부터 공격적입니다. 커미션랭킹이 6월초인데도 불구하고 어마어마합니다. 신생사이트라는 점과 머천트가 다양하지 않다는점을 감안한다면 대단하군요. 설명 번지르르하게 해봤자 한번 보는것과는 차이가 크지요. 접속해 보시고 직접 판단하시면 됩니다. 커질만한 사이트인지 소리소문없이 사라지는 사이트인지는 ... 준비과정이나 이벤트 등을 보면 알수 있거든요 어떻게 될 운명인지 .. :) 애드샵 바로가기[링크]
3. 애드샵의 오픈이벤트
6월 한달간 엄청난 이벤트들이 가득합니다. 블로거 이외에도 서비스 광고주를 위한 이벤트도 진행되고 있는 듯하군요. 밤바는 이런 두마리 토끼를 모두 잡는 기획이나 이벤트 등을 좋아합니다. 진격의거인을 패러디한 듯한 진격의 포스팅이라는 센스있는 문구도보이네요 ..ㅋㅋ 가장 중목해야할 이벤트는 현재 애드샵에 가입이벤트로 10000원의 커미션을 지급 합니다. 가입 커미션 이벤트는 6월이지나도 계속 진행되었으면 하는 합니다. 어필리에이트 유치에 큰 도움이 되기 때문에 말이죠 :) 애드샵 바로가기[링크]


중화학공업에 대한 중복 과잉투자의 조정으로 투자효율이 증대하고, 중화학공업의 경영정상화를 통한 성장제약요인의 타개 및 산업의 내실화를 도모하고, 중화학공업의 국제경쟁력 강화와 공업구조 고도화의 촉진하고, 인플레이션식 지원의 악순환 시정으로 안정적 성장기반을 구축하기 위하여 2차에 걸쳐 산업투자조정이 이루어졌다.
1979년 4월 경제안정화 시책의 일환으로 중화학공업 투자조정에 착수하였고, 같은해 5월에 1차 투자조정방침을 발표하고, 1980년 8월 발전설비, 자동차, 건설중장비부문의 투자조정을 단행하였으며 1980년 9월 2차 투자조정방침을 확정하였다. 그러나 자율조정이 이루어지지 않아 1980년 10월 직권조정을 단행하였다.
1. 1979년 5월 제1차 중화학투자조정 1차 조치 내용
제1차 중화학투자조정은 경제안정화 시책의 일환으로 추진되었다. 1차 조치 내용은 발전설비제작사업을 1, 2그룹으로 나누어 이원화하였고, 원자력 발전소 건설은 예외로 하였다.
제1그룹에는 현대양행과 현대중공업이, 제2그룹에는 대우중공업과 삼성중공업이 묶여 있었다.다음은 대우중공업의 중장비제작을 위한 캐터필라사로부터의 기술도입인가를 잠정적으로 유보시켜 이 분야의 투자계획을 연기토록 하였으며,디젤엔진생산은 기존의 현대엔진, 쌍용중기, 대우중공업 이외의 신규설비투자는 인정하지 않기로 하였다. 또, 현대양행의 중장비엔진공장 건설계획(미국 커먼스엔진社)은 백지화시키기로 함에 따라 400억원 투자를 중지시켰고,대우조선의 옥포조선소 건설은 발전설비 이원화 및 건설중장비 조정을 조건으로 계속 추진하도록 하였다. 고려아연의 연제련소 준공을 1년 연기하고,현대종합상사 및 대우실업이 각각 추진 중에 있는 타이어공장 건설사업과 삼성중공업의 제2기 사업, 효성중공업의 산업기계공장건설사업 등은 모두 보류토록 조치하였다.
2. 제1차 중화학투자조정 후속조치 내용
1979년 5월 단행된 1차 조치의 후속조치가 발표되었는데 발전설비제작부문의 제2그룹인 대우중공업과 삼성중공업은 상호합자 내지 통합방식으로 운영하되, 터빈 제네레이터부문의 제작을 위한 설비투자에 있어서 현대양행과 중복된 대형설비부문의 도입은 상공부장관의 사전승인을 받도록 하였다. 현대양행의 재무구조개선을 위하여 창원사업과 관련없는 방계회사는 1980년 6월까지 처분하도록 하였으며, 현대양행은 자기자본의 충실화를 위하여 일정 범위 내에서 현대그룹이 증자하도록 하고 필요한 경우 산업은행도 일부 출자하도록 하였다. 이외에 대단위 종합기계공장의 육성을 위하여 지원체제면에서 근본적인 개편조치를 별도로 강구토록 하였다.
3. 제1차 중화학투자조정 2차 조치 내용
제1차 투자조정의 2차 조치로약 700억 원이 필요한 포항종합제철 제4기 확장과 제3석유화학 건설을 예정대로 추진하고,1차년도에 1,000억 원이 소요되는 제2제철건설 및 1,500억 원 상당이 소요되는 한국전력의 발전시설 및 시설확충, 대단위기계공장 건설 등은 투자를 유보하거나 공기를 1년 또는 2년 정도 늦추는 방안을 강구토록 하였다. 쌍용중기, 현대양행, 강원산업, 삼성중공업, 대우중공업 등이 맡고 있는 보일러, 터빈 등 발전설비와 중기계 등에 대한 투자규모를 축소하였으며,1980년도의 신규사업으로는 농업기계화, 석유비축 등 4, 5개 내외로 대폭 축소할 방침을 수립, 시행하였다.
4. 1980년 10월 제2차 중화학투자조정 내용
이 시기에 발전설비 및 자동차, 전자교환기, 중전기기, 디젤엔진, 동제련 등에 대하여 조정조치가 이루어졌다.
발전설비 및 자동차 부문에 대해서는1979년 5월 25일 투자조정에서 현대그룹 및 대우와 삼성중공업으로 이원화 되었으나 인수업체의 경영난 예상, 쌍방의 특전요구 및 기투자분에 대한 대가요구 등으로 통합작업이 지연되었다. 이후 1980년 8월 국가보위 비상대책위원회의 조치로 발전설비는 대우그룹으로, 승용차분야는 현대자동차와 새한자동차를 통합하여 현대그룹으로 각각 일원화되어 종합자동차공업은 현대와 새한의 경쟁체제로 환원하였다. 승용차이외의 부문에서는 기아산업과 동아자동차의 두 기업을 합병, 중소형버스 및 트럭, 소방차 등 특장차를 전문생산하도록 하였다.
전자교환기 부문에서국산교환기 생산은 제1기종(ITT/BTM)의 경우 삼성계열의 한국전자통신(KTC)이 동양정밀을 흡수하고, 제2기종은 금성반도체가 대한통신을 흡수 통합하여 각각 독립토록 하였다. 동양정밀은 농어촌 전자교환기 전문생산업체로 지정하고대우그룹은 대한통신 출자지분 20억원을 회수 한국중공업 발전설비투자에 출자토록 하고,대한통신은 기계식 사설구내교환기를 독점생산토록 하였다.


농협경제지주(김태환 축산경제대표이사)는 12월 19일 농협중앙회 대강당에서 국회의원, 농식품부 , 환경부, 축산단체, 환경단체, 학계, 언론, 조합장, 축산농가 등 약 200명이 참여한 가운데 2018년 제1회 청정축산환경대상에 선정된 우수농가 5호에게 농식품부장관상, 환경부장관상, 농협중앙회장상을 시상했다.
올해 처음으로 실시하는 제1회 청정축산환경대상은 전국 각지에서 추천된 농가들 중 축사환경, 냄새저감, 동물복지, 분뇨관리 등 각 항목 평가를 3차까지 실시하여 가장 우수한 농가 5호를 선정·시상했다.
수상자는 농식품부장관상(제주 신례농장 양문석), 환경부장관상(태안 엠파크농장 박광욱), 농협회장상(이천 달무리농장 김대석, 화순 다솔농장 민석기, 영주 덕풍농장 오삼규)이 시상됐다.
평가는 객관성 및 신뢰성을 위해 농식품부, 환경부, 축산과학원, 축산환경관리원, 한국환경공단, 환경시민단체로 구성된 각 계의 전문가로 구성하였으며, 약 2개월간 서류평가, 현장평가, 최종평가를 통해 실시되었다.
김태환 축산경제대표이사는 “국민들로부터 사랑 받는 축산업 실현을 위해서는 환경 친화적인 축산업만이 해결책이며, 이를 위해서는 축산에 종사하는 우리 모두가 솔선수범 하여 환경을 지키고 개선하려는 노력이 절실히 필요하다”고 말하며,“제1회 청정축산환경대상 시상이 작금의 절박한 축산업 위기를 극복하고 자연 친화적인 산업으로 축산업이 자리매김 할 수 있는 소중한 계기가 되길 기대한다”고 밝혔다. 나남길 kenews.co.kr
#청정축산환경대상 #친환경축산 #엠파크농장 #신례농장 #덕풍농장


보유세 부담이 커진 탓에 주택 시장에는 급매물이 꾸준히 나올 것이라는 관측이 나온다. 박원갑 KB국민은행 수석부동산 전문위원은 “보유세 과세 기준일인 6월 1일 이전에 급매물이 나올 가능성이 있다”고 말했다.
매매 대신 증여를 택하는 움직임도 나타나고 있다. 박영범 세무사는 “정부의 부동산 정책이 주택 거래를 위축시키는 방향으로 가고 있기 때문에 매매보다는 특수관계자 간 양도나 증여가 증가할 가능성이 크다”며 “실제 증여 등을 하겠다는 문의가 많다”고 전했다.


누구나 쓸 수 있는 글이 수필이지만, 문학성을 지닌 수필을 짓는 일은 아무나 할 수 있는 것이 아니다. 수필가의 도반(道伴)은 사람에 대한 애틋함과 그리움이며, 수필은 오랜 연륜에서 묻어나는 삶과 인생의 맛을 전할 때 문학의 한 장르로 더 당당할 수 있기 때문이다.
‘의지가 있으면 마침내 이룬다.’는 유지자사경성(有志者事竟成)을 되뇌며 공부하는 수필가 김경희. 그는 ‘시냇물에 비추어 보는 내 얼굴이 수필의 얼굴이고, 수필 쓰는 이들의 자화상’이라고 말한다. 그는 사람이 글이요, 글이 곧 그 사람이라는 문장의 무게를 아는 것이다.
김경희는 언어의 색과 문장의 숨결을 생각하고 수필을 짓는다. 글의 숙성을 위해 자신의 성숙을 고민한다. 그래서 그의 수필에는 잘 여물고 삭은 문장의 세련미와 경건함이 있다. 성숙한 주제 의식과 깊은 사유로 일관된 세계도 잘 노정돼 있다. 주장이 아닌 사색이며, 깨우침이다.
그는 늘 “나는 재주가 없는 사람”이라고 말한다. 드러내놓고 작품을 앞세우지도 않는다. 섣불리 문학을 앞에 놓고 목소리 높이는 일에도 손사래를 친다. 하지만 그의 글에는 무심히 흘러가는 세월을 넉넉한 가슴으로 대하며 나이의 무게만큼 의연해져야겠다고 스스로 다잡는 사내가 있다. 겨울나무처럼 꺼칠하고 밋밋해도 세상을 향해 칭얼대지 않는, 패기 있는 사내다. 따끔하거나 간질이거나 하면 ‘주저 없이 연필심으로 밑줄을 그어가며’ 살아온 삶이기에 가능한 일이다.


황각규 롯데지주 대표이사가 여성가족부와 롯데그룹이 우수 여성 인력 고위직 성장 위한 자율협약 체결 당시 한 발언이다. 롯데가 성별균형 수준을 높이기 위해 선도적으로 여성 임용 확대에 적극적으로 나서고 있다.
하지만 과거에 여성 신입사원들이 기업의 수장인 CEO를 꿈꾸는 것은 하늘의 별따기보다 어려웠다. 아니 불가능한 일이라는 표현이 더 정확한 말이다. 물론 롯데도 예외가 아니다.
한국은 2019년 '유리천장 지수'에서 한국은 조사 대상인 경제협력개발기구(OECD) 29개 회원국 중 최하위를 기록했다. 여성 관리자의 비율도 12.5%로 꼴찌다. 여성 기업이사은 더욱 심해 2.3%의 비율에 그친다. 물론 여성임원 항목도 맨 끝이다.
국내 유통업계도 전체 임원 중 여성 비율이 현저히 낮다. 특히 유통업계는 타 산업에 비해 여성 고용률이 높아 전체 직원의 절반 이상이 여자지만 임원의 경우 10명중 겨우 1명 정도에 그치는 수준이다.
롯데그룹은 2019년도 임원인사에서 10명의 여성임원을 발탁해 여성임원 수가 모두 36명이 됐다. 신세계그룹도 2019년 3월 기준으로 여성임원 수가 10여명, 현대백화점그룹은 여성임원 수가 11명이다. 여성 임원 비율은 롯데그룹이 4% 이상, 신세계그룹은 6% 이상인 것으로 파악된다. 현대백화점그룹은 8.1%다. 유통가 빅3로 불리는 롯데, 현대, 신세계의 여성임원 비율이 나란히 한자릿수를 벗어나지 못한 셈이다.
금융감독원 전자공시시스템에 따르면 롯데쇼핑, 신세계, 이마트, 현대백화점 등 유통공룡들의 남성과 여성을 합한 전체 직원은 5만9165명이다. 이중 여성은 3만9446명, 남성은 1만9719명으로 여성이 66.67%로 절반을 훨씬 웃돈다. 여성 인력이 남성의 2배에 달하지만 임원 승진에선 남성 우월주의가 좌지우지하는 셈이다.
유통업계에는 다른 업계에 비해 ‘여성’이라는 키워드 비중이 큰 산업이다. 주요 소비주체가 여성이고 관련 상품 매출이 여성을 타깃으로 하는 전문 브랜드가 많아 고객들의 니즈를 정확히 파악해야 하기 때문이다. 오랫동안 한국 사회는 여성의 결혼은 곧 퇴직이라는 공식이 성립됐다. 유통업계에서도 여성들이 가진 특유의 장점을 회사에 녹여내지 못하는 결과를 낳곤 했다.
최근 유통업계도 이런 문화를 지양하고 성별균형을 중점적으로 여성임원 확대에도 노력하고 있다. 가장 대표적인 사례가 롯데그룹이다. 롯데그룹은 지난 10일 여성가족부와 손잡고 우수 여성 인력을 고위직까지 성장시키기 위한 프로젝트에 돌입했다.
이를 통해 롯데는 현재 36명인 여성 임원을 오는 2022년까지 60명으로 늘리고, 책임급 이상 여성 간부를 현재 전체 14%에서 30%로 끌어올린다고 선언했다. 또 제 1호 여성 CEO인 선우영 롯데롭스 대표에 이어 제 2호 여성 CEO도 배출하겠다고 했다. 이번 롯데의 여성임원 유리천장 파괴 선언은 유통기업이 정부와 손잡고 공개 협약한 첫번째 사례라는 점에서 주목된다.
일각에서는 여성 임원 확대 자체가 여성에 대한 혜택 아니냐는 의견도 있다. 사실 국내 기업의 남녀 임원 승진에 대해선 기울어진 운동장이라는 점을 그 누구도 부인할 순 없다. 유통 기업도 별반 다르지 않다. 오랜 사회적 관습과 기업문화 등으로 인해 출산과 육아를 도맡은 여성이 등떠밀리듯 직장을 떠나는 오늘의 현실도 이같은 기울어진 운동장의 결과중 하나다.
이같은 점에서 이번 롯데 황 부회장의 이번 협약은 의미가 크다 하지 않을 수 없다. 그리고 박수를 받아 마땅하다. 이젠 실천이 문제다. 이같은 협약이 단순히 말의 잔치로 끝날게 아니라 세무적인 전략과을 짜고 이를 실행하는 실천 프로그램이 뒤따라야한다.


1999년경이었을까? 학교에는 수행평가라는 평가제도가 도입되었습니다. 그때부터 저는 교육의 보람을 느낄 수 있었고 학생들의 성장을 목도하는 영광을 누릴 수 있었습니다.
당시만 해도 국어수업은 천편일률적으로 모든 부모님이 경험하셨을 그 방법이 그대로 전범이었습니다. 학생이 본문을 한번 읽는다. 교사가 다시 본문을 처음부터 읽으면서 중요한 부분에 밑줄을 긋고, 중요 설명을 한다. 학생은 그 설명을 그대로 받아적는다. 또는 칠판에 필기된 내용을 베낀다. 그리고 교사는 그것을 중심으로 시험 문제를 출제한다.
그런데 말입니다. 저의 고민은 저 자신 역시 공교육 12년 동안 그런 국어 수업밖에 경험해 보질 못했다는 것입니다. 그 수업의 지루함과 효용없음은 이미 저 개인으로 증명되었지만, 아쉽게도 다른 수업을 시도할 수 있는 상상력이 없었습니다.
당연히 학생들의 반응은 이 글을 읽는 분들이 경험했던 그대로 지루하지만, 가끔 교사의 원맨쇼에 웃거나, 기지 넘치는 친구들의 반응에 웃거나, 교사가 샛길로 새어나가 수업과 관계는 없지만(먼 관계는 있겠지만) 재밌는 일화에 그 수업의 성패가 걸려 있지 않았을까 싶습니다.
저의 교육 목표는 거창하게도 학생들이 나의 수업을 통해 안목이 자라고 세상을 향한 통찰력이 생기는 것이었습니다. 저와 함께 일년을 보내고 나면, 말하기, 듣기, 읽기, 쓰기 능력에서의 성장하는 아이들을 보고 싶었습니다.
그러다 구원처럼 만난 것이 수행평가. 말 그대로 수업시간마다 제가 가르친 내용을 학생들이 수행하게 하고 그 일련의 수행 과정을 제가 평가하고 부족한 부분을 보충하게 하고 다시 그 변화를 지켜보는 과정이었습니다. 그러면서 그 과정에서의 가장 핵심은 학생 한 명, 한 명의 개별성을 인정하고 그에 맞는 교사인 저의 반응이었습니다.
교사의 반응은 응원일 수도 야단치는 것일 수도 있습니다. 매일 공책에 무엇인가를 쓰게 하고, 말하게 하고, 듣게 하고 기록하게 하는 과정의 반복이었습니다. 매 시간 수업이 끝나면 각 학급 학생들의 공책을 모두 걷어서 교무실로 가져가 개별 피드백을 하는 일의 반복이었습니다. 그 지루하지만 단순한 과정을 거치면서, 말하기, 듣기, 읽기, 쓰기를 반복해서 수행할 수 있었습니다. 학생들의 성찰과 저의 조언이 상호작용 하는 기쁨을 누렸습니다.
이러한 과정을 거치면서 학생들 한 명 한 명이 보였고, 학생들 마음의 소리가 들렸습니다. 모든 학생과 개인적인 만남의 장면이 펼쳐질 수밖에 없었습니다. 그래서 아.... 저는 너무 순진하게도 우리 교육의 미래를 낙관했습니다.
이대로라면 우리는 학급 당 인원을 줄여갈 수밖에 없겠구나. 제대로 된 수행평가를 통해 각 학생별로 피드백을 했을 때의 효과가 전국적으로 파도처럼 일어나고 증명된다면 나의 자녀들이 자랐을 때는 모든 수업시간에 교사들이 개별 피드백이 가능한 환경이 되겠구나 하는 분홍빛 꿈을 꾸었습니다.
그러나, 현실은 그렇지 않았습니다. 바로 이듬해 학생 관리의 전산화라는 이름으로 네이스(neis, 교육행정정보시스템)가 도입되고, 가장 본질인 교육 활동 이외의 영역들이 점차 늘어났습니다. 교실에서의 교육 활동보다는 교육 활동을 했다는 증명에 교사들이 더 시간과 힘을 들여야 하는 이상하고 기이한 교육 풍토가 자리 잡았습니다.
그나마 매 쉬는 시간마다 각 교실에서 아이들 공책을 걷어서 그날 피드백을 하고 되돌려 줄 수 있었던 시간의 여유가 다 사라지고 말았습니다. 수행평가 도입 이후 우리 교육에 일어난 지각변동은 도대체 무엇입니까? 교사와 학생의 개별적인 만남의 시간과 공간을 가로막아선 것들은 도대체 무엇입니까?(교사들은 알고 있지만 아무도 그 목소리에 귀 기울여주지 않습니다).
▲ 4월 16일 오후 울산시 북구 염포초등학교 6학년 한 교실에서 교사가 모니터에 뜬 학생들의 얼굴을 보며 쌍방향 온라인 수업을 진행하고 있다. 2020.4.16 ⓒ 연합뉴스
그러다 코로나 시대가 왔습니다. 온라인 수업으로 전환되었고, 물리적 만남조차 모두 막혀버린 시절의 기이함 속에서 우리는 무엇을 배우고 느끼고 있습니까? '그깟 학교 필요없구나'라는 결론을 내는 분들도 있으시겠지만, 허공에 흩어지는 EBS 온라인 수업의 한계가 무엇인지 골똘히 고민하고 생각하는 분들도 많으실 것입니다.
마스크를 쓰고 한 주에 한 번, 스쳐가듯 만나는 교사와의 허무한 만남에서, 실제 대면수업이었던 시절엔 어떤 교육이 이뤄지고 있었는가 고민하는 분들도 계실 것입니다. 학부모 교육의 핵심은 주중에 학교에서 이루어진 교육적인 여러 요소들이 (모든 잠재적 교육 내용을 포함합니다) 그대로 가정에서 지속될 수 있도록 협조를 요청하는 것입니다.
주중에 이뤄진 교육이 전무하다시피 한 코로나 시대에 교육이란 무엇인지 생각해보게 됩니다. 학생들이 단지 학교에서 배워온 교육이 강의식 수업에서 얻어낸 지식의 편린들만은 아니었다는 것을 함께 각성하는 시대이길 바랍니다(심지어 저는 8살 막내의 한글쓰기를 가르치다 절망했는데, 1학년 담임선생님이 하시는 한글쓰기의 전문가적인 방법을 온라인 동영상을 통해 따라 배우면서 깊은 감탄을 했습니다).
학교라는 공간에서 학생들은 교사의 인격과의 만남을 여러 가지 장면에서 경험하고 친구라는 인격과의 만남을 통해 깨달음의 반복을 경험했을 것입니다. 그 안에서 교사라는 개별 인격과의 만남을 통해 학습했던 다양한 내용들이 있었음을 우리 사회가 함께 재발견하기를 간절히 요청드립니다.
교사의 삶이 이 각박한 세상에서 다른 직장인들에 비해 상대적으로 여유로워 보이는 외연으로 판단하기가 더 쉽고 편할 것입니다. 그러나 한 인간으로서 인격적인 만남을 할 수 있는 한계가 있다는 것을 인정하고, 교사가 전 인격을 다해 학생 한 사람, 한 사람의 학습과 삶의 양식과 마음의 성장을 도울 수 있는 구조가 무엇일지 이 사회가 함께 고민해 주시기를 요청드립니다.
온라인 수업을 통해 그나마 교육적 성장의 보람을 느끼시는 선생님들의 공통점은 그 안에서 발견한 학생 개인입니다. 군중 속에서 묻혀 있던 아이들이 온라인이라는 매체를 통해서 자기 목소리를 내고, 자기 색깔을 드러내고 선생님과 개별적인 인격관계를 맺는 용기를 내는 것을 경험하신 분들이 온라인 수업을 통해 지친 가운데서도 기쁨을 느끼고 계십니다.


전세계적으로 부동산 거품 붕괴론이 확산되고 있다. 지난 3∼4년간 세계경제가 부동산, 특히 집값의 가파른 오름세로 버티다 시피했으니 이제는 내려갈만도 하다.
부동산정보업체가 실시한 여론조사에서도 네티즌의 44%가 우리도 부동산 버블이 꺼지기 시작한 것으로 본다는 결과가 나왔다. 문제는 어떤 모습으로 내려가느냐다.
미국의 경우 집값 상승률이 연 1%대로 크게 둔화되고 있다. 성장률 고용 등 각종 경제지표가 호조를 보이자 FRB가 금리인상을 고려하는 마당에 자칫 집값 하락세가 모멘텀이 되는 것이 아니냐는 불안감에 모기지금리는 하락할 정도다. 과열을 보이던 주택시장이 `특단의 조치`없이 연착륙에 성공한 것이다.
이같은 사정은 다른 나라에서도 마찬가지다. 지난 2∼3년간 집값이 우리보다 더 크게 뛰어오른 러시아 스페인 영국 호주 등은 최근 집값이 하락세로 돌아섰거나 안정세를 보이고 있다. 하지만 이들 나라들이 금리를 미세조정하는 외에 `특단의 조치`를 취했다는 말을 들어본 적이 없다.
특단의 조치없이 부동산 경기를 연착륙시키고 있거나 그럴 가능성을 높이고 있다는 점에서 주택거래신고 등등 각종 주택시장안정대책에도 집값이 안정되지 않는 우리와 뚜렷하게 대비된다.
건설경기의 연착륙이 경제정책의 화두가 되고 있다. 이러한 시점에 이헌재 부총리의 판단은 시의적절하다고 본다. 그는 지난 4일 열린 경제장관간담회에서 "건설투자의 경우 내수, 고용창출 등 전후방 효과가 큰 만큼 연착륙시켜야 한다"는 의지를 피력했다.
이 부총리는 아파트 분양원가 반대를 적극 지지하는 한편 건설경기 연착륙의 해법을 재건축 아파트에 대한 규제를 지양하고 표준건축비를 탄력 적용하는데서 찾겠다고 발언했다.
건설산업의 연간 매출은 약 200조원에 이른다. 반도체를 포함한 IT, 자동차 조선 등 어떤 산업과 비교해도 건설산업보다 우리 경제에 미치는 영향이 큰 산업군은 없다. 건설경기가 감기에 걸리면 내수는 몸살을 앓는다. 건설경기가 위축되면 내수는 뇌사상태에 이른다. 건설경기의 급랭은 우리경제에 치명적이다. 역대 정권이 건설경기를 진작시키는데 힘써온 것도 이 때문이다.
건설경기는 급랭쪽으로 가고 있다. 주택시장의 경우 일부 지방을 제외하고는 경착륙의 가능성마저 높다. 서울ㆍ수도권에서는 주택 동시분양이 존폐위기에 있다는 말이 나올 정도로 신규 시장이 얼어붙었다.
주택거래도 자취를 감췄다. 오늘 통계청이 발표한 올 4월 서비스업돨동동향에서도 부동산은 전년 동기 대비 10.2%나 감소, 지난 2000년 1월 조사 실시 이후 최악의 상황을 맞고 있다.
부동산에 대한 규제가 반복되는 것은 근원적으로는 가용 국토면적이 좁아 부동산의 가치가 높기 때문이다. 하지만 규제만능에 빠져있는 경직된 행정관행 탓도 크다.


습근평 새 시대 중국특색 사회주의사상과 19차 당대회 정신을 전면적으로 관철하고 새 시대 당건설의 총체적 요구를 관철실시하며 인민정협 당건설을 실제적으로 강화하고 인민정협사업에 대한 당의 전면적 령도를 더욱 잘 견지하며 인민정협에 참가한 각 당파와 단체 그리고 여러 민족 각계 인사들을 단결하고 이끌어 새 시대 력사적 사명을 실현하기 위해 공동히 분투하기 위해 지금 다음과 같은 의견을 제기한다.
1. 새 시대 인민정협 당건설을 강화할 데 관한 총체적 요구
인민정협은 통일전선의 조직이고 다당합작과 정치협상의 기구이며 인민민주의 중요한 실현형식으로서 국가관리체계의 중요한 구성부분이고 중국특색을 가진 제도적 배치이다. 중국공산당의 령도하에 인민정협은 새중국을 창립하고 새중국을 건설하고 개혁의 길을 모색하고 중국꿈을 실현하는 위대한 실천 속에서 중요한 역할을 발휘했다. 중국공산당의 령도는 중국특색 사회주의의 가장 본질적인 특징이며 또한 인민정협이라는 이 제도적 배치와 정치조직의 가장 본질적인 특징이다. 정협 각급 조직과 제발 활동 가운데서 당은 령도적 지위를 차지하며 중국공산당의 령도를 견지하는 것은 인민정협이 반드시 지켜야 하는 근본적인 정치원칙이다.
18차 당대회이래 습근평동지를 핵심으로 하는 당중앙은 인민정협사업에 대한 당의 전면적 령도를 확실하게 강화하고 정협의 당령도체제를 보완했으며 전면적으로 당을 엄하게 다스리는 것을 부단히 심입시켜 정협사업의 새로운 국면을 개척했다. 당면 중국특색 사회주의는 새로운 시대에 진입했는바 우리 당은 반드시 위대한 투쟁, 위대한 공정, 위대한 사업, 위대한 꿈을 총괄하여야 합니다. 그중에서 결정적인 역할을 하는 것은 새로운 위대한 공정에서의 당건설이다. 새 시대에 중국특색 사회주의를 견지하고 발전시키는 이 위대한 사회혁명을 끝까지 진행하고 자아혁명을 통해 우리 당을 더욱 견강하고 유력하게 건설하는 것은 인민정협이 당의 령도를 견지하고 정협사업에서의 정협당조직의 정치지도력, 사상인도력, 군중조직력, 사회호소력을 강화하는 데 새로운 더욱 높은 요구를 제기했다. 동시에 인민정협의 당건설은 새로운 시대, 새로운 사명, 새로운 요구에 제대로 수응하지 못하며 특히 사상인식이 제대로 되지 못하고 조직설치가 건전하지 못하며 정협특점이 두드러지지 않고 당원, 위원들의 역할발휘가 충분하지 않은 등 문제가 존재하기에 실제로부터 출발해 실제적으로 해결해야 한다는 것을 똑똑히 인식해야 한다. 새 시대 인민정협의 당건설을 강화하는 것은 인민정협 이 제도적 배치를 더 잘 견지하고 중국공산당이 령도하는 다당합작과 정치협상제도 이 신형의 정당제도를 견지하고 보완하며 가장 광범한 애국통일전선을 공고, 발전시키고 중국공산당의 령도적 지위와 장기적인 집권지위를 견지하고 공고히 하며 국가관리체계와 관리능력의 현대화를 부단히 추진하고 중국특색 사회주의를 견지하고 발전시키는 데 중대하고도 심원한 의의가 있다.
새 시대 인민정협의 당건설을 강화함에 있어서 반드시 습근평 새 시대 중국특색 사회주의사상과 19차 당대회 정신을 전면적으로 관철하고 당규약을 기본준행으로 새 시대 당건설의 총체적 요구에 따라 당의 전면령도를 견지하고 강화하며 당이 당을 관리하고 전면적으로 엄하게 당을 다스리는 것을 견지하여야 한다. 당의 정치건설을 지침으로 삼고 인민정협의 당의 정치건설, 사상건설, 조직건설, 작풍건설, 규률건설을 전면적으로 추진하고 제도건설을 그 과정에 일관시키며 부패척결투쟁을 깊이있게 추진하고 당건설의 질을 부단히 제고시켜야 한다. 사업 방식과 방법을 개진하고 정협사업에서 각급 정협 당조직의 령도핵심역할, 기층당조직의 전투보루역할, 정협조직 중국공산당원의 선봉모범역할을 발휘시키며 당중앙의 결책과 포치 그리고 정협사업에 대한 요구를 계속 실시해야 한다. 해내외 중화아들딸들이 중화민족의 위대한 부흥의 중국꿈을 실현하는 지혜와 력량을 결집시켜 공동으로 19차 당대회에서 확정한 목표와 임무를 실현하기 위해 분투해야 한다.


발의 뼈는 다리의 뼈와 연결되어 무릎, 골반, 등, 어깨까지 영향을 준다. 발에 조금만 관심을 가지면 몸 전체가 건강해진다.
체중 분산시키기
발에 관심을 갖고 싶다면 일단 타다아사나처럼 서서 실시하는 자세를 수련해 보자. “자세를 취하기 전에 평소에 어떤 자세로 서 있었는지 생각해 보자.” 치유 요가 전문가이자 ‘요가 가든 스튜디오’의 디렉터인 재니스 게이츠가 말했다. 발 안쪽에 체중을 싣는 경향이 있진 않은가? 그러면 다리가 안으로 굽는다. 아니면 바깥쪽에 체중을 싣는가? 그러면 무릎이 밖으로 굽는다.(구별이 안 되면 신발 아래쪽을 보자. 더 많이 닳은 곳이 어딘지 확인해 보자). 체중을 어디에 싣는지 확인했다면 이제 체중을 앞뒤로 이동시켜 보자. 처음엔 발가락을 들고, 뒤꿈치도 들어 보자. 평소에 발 앞쪽에 체중을 실었다면 뒤꿈치로 체중을 약간 이동시키는 식으로 말이다.
이제 발바닥의 아치를 위로 드는 동시에 네 모서리를 아래로 눌러 보자. 그러면 땅에 몸이 고정되는 동시에 에너지가 위로 끌어올려져 물라 반다가 된다. “뚜껑을 열면 용수철에 달린 인형이 튀어나오는 상자를 떠올려 보자. 일단 아래로 눌러야 인형이 위로 튀어나온다.” 게이츠가 말했다. 이 동작을 하고 나면 발에 대한 감각이 살아나고, 일상 속에서 체중을 고르게 분산시킬 수 있게 된다
눈부시게 아름다운 발
발을 튼튼하게 만드는 것도 좋지만 때로는 기분 좋은 휴식도 필요하다. 집에서 족욕을 하면 그런 효과를 누릴 수 있다. 난 딸들(13살과 10살)과 함께 금요일 밤마다 족욕을 한다. 팝콘을 만들고, 바닥에 수건을 깔면 준비가 끝난다. 일단 대야에 뜨거운 물을 받는다. 엡솜 소금과 페퍼민트 오일을 몇 방울 뿌려도 좋다(거품이 나오는 족욕기까지 있다면 금상첨화다). 발을 최소 15분간 담갔다가 스크럽이나 돌로 발의 죽은 피부를 벗겨내자. 특히 뒤꿈치와 굳은살을 잘 관리하는 게 좋다. 마지막으로 집에 있는 모이스처라이저를 사용해 발을 촉촉하게 만들어 보자. 딸들과 나는 서로의 발을 마사지해 준다. 특히 발바닥의 지압점을 중점적으로 눌러 준다(자세한 정보는 인터넷 검색을 하면 찾을 수 있다). 발바닥의 피부가 유난히 건조하다면 자기 직전에 크림을 바르고 면 양말을 신어 보자. 아침이 되면 발이 부드러워져 있을 것이다.
발가락 운동하기
뻣뻣한 발을 푸는 가장 좋은 방법은 발가락을 운동하는 것이다. “사람들은 발가락의 가동 범위가 좁다.” 뉴멕시코 ‘요가 소스’의 디렉터인 티아스 리틀이 말했다. 리틀은 발을 정말 중요하게 생각해서 평소 수업을 지도할 때도 발에 신경을 쓰며, ‘발이 몸의 토대다’라는 수업을 별도로 진행하고 있다. “아기들이 발가락을 펼쳐서 바닥을 밀며 나아가는 모습을 상상해 보자. 우리도 그 동작을 되찾아야 한다.” 리틀이 말했다. 리틀은 학생들에게 각각의 발가락을 따로 움직이는 법을 가르치고, 발가락으로 물건을 집는 연습을 시킨다. 서서 실시하는 자세를 수련할 땐 발가락을 늘려서 발바닥을 스트레칭하는 데 집중하자. 엄지와 새끼발가락으로 바닥을 눌러 발을 고정하는 동시에 뒤꿈치를 아래로 누르자. “발바닥을 스트레칭한다고 생각하자.” 리틀이 말했다. 그러면 혈액 순환이 좋아져서 혈액과 림프가 심장으로 더 원활히 공급되고, 부종이나 하지정맥류도 예방된다.
똑바로 서자
평소에 어떻게 서 있는지 파악하고, 자세를 교정하면 몸 전체에 영향을 미치는 발이나 발목의 문제를 치료할 수 있다. 예를 들어, 발목 아래쪽이 안으로 굽었다면 무릎이나 허리에 통증이 있을 수 있다. 발에는 네 모서리가 있다고 생각하자. 엄지와 새끼발가락, 그리고 뒤꿈치 안쪽과 바깥쪽 말이다. 어떤 지도자들은 타이어 4개가 달린 자동차를 떠올려 보라고 말하기도 한다. 이처럼 발에 체중을 고르게 분산시키는 것은 건강한 신체 배열을 만들기 위한 첫걸음이다. 이렇게 발의 문제를 해결하면 무릎, 허리, 골반, 어깨의 문제까지 해결된다. 요가 강사인 에이미 콘펠드는 요가 자세를 시작하기 전에 고개를 아래로 숙여서 둘째 발가락, 정강이, 무릎이 올바르게 배열됐는지 확인하라고 말한다. 아직도 발의 중요성을 잘 모르겠다면 브륵샤아사나 혹은 가루다아사나를 취할 때 발의 위치를 잘못 잡으면 어떻게 되는지 생각해 보자. “발을 잘못 사용하면 몸이 바닥에 떨어진다. 조금이라도 균형이 흐트러지면 증상이 나타날 수밖에 없다.” 게이츠가 말했다. 요가 강사들이 제자들에게 항상 발가락을 넓게 벌리라고 말하는 데에는 다 이유가 있다. 탄탄한 토대를 만들어야 한쪽 발만으로도 몸을 떠받칠 수 있기 때문이다.
스트레칭으로 근력 키우기


14 정신병에 관한 잘못된 생각 어떻게 불안이 평범하게 정상으로 변할 수 있는가? 우리가 원했던 4 가지 메시지 우리는 새로운 원더 우먼으로부터 얻었다. 단기 홈 스쿨링 : 왜 귀찮은가요? 전쟁 참전 용사들을 위해 모든 기금이 사라졌는가? 당신의 인생 이야기를 쓰기 시작하는 승리의 길 아이들이 지금 행복한 해방을 원하고 어른이되기를 원하십니까? 앞으로 지불 개인화 된 Genomics, Data-Hoarding 및 Drug Companies 시간 동안 굶어 죽었어요? 놀랍고 쉬운 솔루션이 있습니다. 왜 부정적인 생각이 정상적인가? 오렌지 안경은 수면 품질을 향상시킬 수 있습니까? 그것을 테스트해라. 고독에 대한 진실 당신 다이어트는 지방질인가요? 부부 치료의 성공을 가져 오는 비밀
삶은 A-Holes를 다루기에는 너무 짧습니다.
A 구멍. 우리 모두는 하나를 알고 있으며 어느 정도 우리는 하나가 될 수 있습니다. 그러나 만성적으로이기적이고 가난한 사람들은 어떨까요? 어떻게 처리해야합니까? 자녀 또는 성인과 같은 괴롭힘을 다루는 일은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 다음은 만성 A-holism을 인식하고 이에 대한 조치에 대한 몇 가지 팁입니다.
만성 이기심. 우리는 때때로 모두 이기적이지만, 정기적으로 다른 사람들의 감정을 무시하거나 자만심이 적은 사람들은 아마도 자기애 적 유형의 구멍 일 것입니다. 그들의 가장 좋아하는 곡은 "나, 나, 나"이고 그들은 변화에 거의 관심이 없다. 그들은 다른 사람들이 그들의 이기적인 행동을 수용하기 위해 바뀌고 다른 사람들이 자신의 바램을 따르지 않는다고 비난합니다. 예를 들어 체중 감량을 시도하는 사람은 다이어트하는 친구의 요구를 무시하고 트리플 초콜릿 아이스크림을 주문합니다. 일부는 또한 만성적 인 엉덩이 키스입니다. 부도덕 한 거짓말 쟁이들, 그들은 기업에서 상사에게 말하는 마스터이지만 사다리를 오르기 위해 동료 나 팀원을 해고합니다. 그들은 자기 자신의 이기심을 위장한 "팀 빌딩"커뮤니케이션으로 실수와 나쁜 행동을 은폐합니다. 자기 주장을 주장하고 행동에 부르면 이기심이 완화되지만 완전히 사라지지 않을 것입니다.
괴롭힘 행위 : 대부분의 메이저 리그 A 홀은 만성 괴롭힘입니다. 우리는 모두 학교에서 그들을 만났습니다. 그리고 어른으로서 우리는 직장에서 마술을 일하는 것을 봅니다. 그들은 자신의 길을 가지지 않을 때 다른 사람들을 비난하는 것이 빠르며 협박하기 때문에 다른 사람들이 회의에서 말하거나 리더십 직을 위해 노력하는 사람들을 침묵시키지 못하게합니다. 그들은 모든 사람의 일을 비판하고 자신을 비판하지만 자신이 "팀 선수"또는 협력자처럼 보이게하려고합니다. A 홀은 비즈니스에 좋지 않습니다. 그들은 효과적인 의사 소통을 망칠 수 있습니다. 만성 비즈니스의 확실한 표시 A 홀은 고객이 혐오감을 느끼는 사람입니다. 건강 분야에서 이들은 환자의 체중 감량을 방해하고 식량 부족을 빠르게 비난하는 중요한 다른 사람 또는 가족입니다. 그들에게 말을 걸려면 신속하게 의견을 말하고 무시하십시오. 그들은 악의적이며 변경할 수있는 방법이 없습니다.
Wiffishness : 괴롭히기의 반대, 만성 A-hole은 총 wimps가 될 수 있습니다. 그들은 동료 나 직원을 변호하거나지지하지 않습니다. 그들은 거기 앉아서 "여기에 성폭력 이름을 써서 해결해야합니다."라고 말합니다. 번역 : "문제가 있음을 인정하지만, 그것에 대해 아무 것도하지 않을 것입니다. 문제없이 나아가십시오. 괴롭히는 사람들에게 제 관심을 돌려서 문제를 일으키고 있습니다. "불량배 같은 멍청이는 변하지 않을 것입니다. 당신은 그들과 이야기하고 독단적으로 문제를 설명하려고 노력할 수 있습니다. 그러나 결국에는 행동을 취하기 위해 머리 위로 올라야 할 것입니다.
"내가하는 것처럼 말하지 마라"A-hole : 지시어를 내고 팔아 버린다. 다른 사람들은 그들을 성자로 보지만, 은밀히 그들은 이기적이며 자기애를 가장하는 사람들을 속일 수 있습니다. 사회 또는 기업 사다리를 오르 내리는 것을 기쁘게하고, 사람들이 "무결성, 정직"과 같이 듣고 싶어하는 앵무새 선 그러나 그러나 그들은 아마도 당신이 만날 가장 정직한 사람들 일 것입니다. 그리고 당신이 실수를 저 지르면 그들은 당신을 처벌 할 때 기쁨을 얻습니다. 나는 기업에서 여러 번 이런 일이 일어나는 것을 보았습니다. 기업 A 홀은 옳은 일을 말한 다음 "범인"을 처벌합니다. 문제를 다루기 위해 행동을 기록하고 자신과 자신의 행동을 기록하십시오. 다른 환경.
게으름 : A 구멍의 게으른 유형은 직업과 학교에서 풍토병입니다. 이 유형의 사람은 주위 사람들에 의해 아무것도하지 못하게 할 수 있습니다 … 나는 아무 의미도 없습니다. "해야 할 일"에 대해 불평하는 큰 소리는 실제적인 문제를 산만하게합니다. 그들은 아무것도하지 않거나 두려운 것을 두려워하지 않습니다. 그들은 주변 사람들이 자신의 행동을이기적이고 무능한 것으로 간주한다는 사실 때문에 행동을 취하지 않고, 미해결이며, 움직이지 않습니다. 그들은 고기 잡이 열차가 끊어지지 않는 한 신경 쓰지 않고 절대로하지 않을 것입니다. 학교에서 이들은 숙제 프로젝트 팀에 아무 것도 기여하지 않는 사람들입니다. 직장에서, 이들은 테이블에 아무것도 가져 오지 않는 사람들입니다. Lazy A-hole은 만성적으로 마감 시간과 과제를 놓치고 다른 사람의 일을 큰 소리로 비판합니다. 그들은 마지막 순간에 다른 사람들에게 작업을 추진하고 "커뮤니케이션 문제"에 대해 다른 모든 사람들을 비난하려고 노력합니다. 그들을 관리하기 위해 행동을 문서화하고보고합니다. 학교에서 강사는 학업을 제대로하지 못할 것입니다. 직장에서, 그들은 문제로 보일 것이고, 나쁜 실행을받을 것이다. .. 당신의 상사가 위풍 당당한 구멍이 아니라면, 당신은 곤경에 처하게된다.


이에 초대형 오프닝 무대의 주인공은 대체 누구일지 관심이 모이고 있다. 31일 MBC가 공개한 스튜디오 현장 사진에는 그동안 모든 역대 가왕들이 사용했던 복면을 쓴 가수들이 모두 나와 합창을 하고 있는 모습으로 보인다. 일각에선 그동안 시청자들이 사랑했던 기라성 같은 역대 가왕들이 모두 출연한 게 아니냐는 관측도 제기되고 있다.
이와 관련해 제작진은 “프로그램의 특성상, 오프닝 무대의 실제 주인공들을 미리 특정해서 밝힐 수는 없다”면서도, “시청자들이 크게 환호할 초대형 출연자인 것만은 분명하다”고 설명해 더욱 궁금증이 증폭되고 있다.


엄밀히 말해서 조개가 아니다. 조개와 혼동되는 경우가 많은데, 조개는 이매패강에 속하지만, 전복은 소라나 고둥류와 같은 복족강에 속한다. 물론 넓은 의미로는 복족강에 속하는 고둥류를 조개에 포함시키는 경우도 있기 때문에 큰 오류까지는 아니다.
그리고 껍데기도 전복보다 비교적 매끈한 편이다. 오분자기는 대부분 제주도에서 나고 뚝배기 요리가 대표적이지만 전복은 완도일대가 주산지다. 또한 전복은 깊은 바다에서 많이 서식하고 오분자기는 얕은 바다에서 서식하는 것도 차이점이다. 사진 참조.
그리고 좀 아이러니한 건 한국에서는 개오지를 오분자기와 헷갈리는 경우가 많다는 것이며, 개오지 껍데기를 보고 오분자기 껍데기라 하는 경우도 많다. 그래서인지 간혹 개오지 껍데기 공예품을 오분자기 껍데기라고 파는 사람들도 적지 않다. 그러나 오분자기는 그냥 전복을 축소시킨 모습의 조개다.


아동ㆍ청소년극도 울상이다. 국제아동청소년연극협회 아시테지가 지난달 6일까지 실태 조사를 한 결과, 단체ㆍ개인 포함해 약 200여건이 접수됐고 추정 손실 금액은 16억원에 달했다. 3~5월 봄철 단체 관람이 많다는 점을 감안하면, 공연단체들이 느끼는 체감 충격은 이보다 훨씬 더 크다.
대학로 공연장들은 현재 80%가량 공연이 중단된 상황이다. 대관 문의도 끊겼다. 한국소극장협회 관계자는 “극히 일부를 제외하고는 대학로 전체가 사실상 문을 닫은 셈이나 다름없다”고 말했다. 최근 대학로 공연 단체들은 공동 대응을 위한 소통 창구를 마련하기 위해 논의 중인 것으로 전해졌다.


국정원의 언론 통제와 조작, 언론인·연예인 블랙리스트 등이 문서를 통해 밝혀지고 있다. 블랙리스트 사태가 KBS, MBC 정상화 문건 등이 밝혀지면서 일파만파로 번지고 있다. 언론을 공부하는 사람으로서 분노가 치밀고 참담한 심정이다. ‘이게 21세기 대한민국’이라는 나라였나 싶은 허탈감이 다시 든다. KBS, MBC 노동조합은 두 사장 퇴진을 요구하면서 파업에 돌입했다. 자신들에게 비판적인 목소리를 내는 기자, PD, 연예인들에게 재갈을 물리고 싶었어도 국가 안보의 핵심 기구인 국가정보원을 동원하는 게 어떻게 가능했던 것인지? 그걸 알고 협력했던 두 방송사의 사장과 간부들의 후안무치와 비열함은 경악을 넘어선다.
어떻게 해야 하는가? 무엇보다 두 공영방송 사장들이 자진 사퇴하는 게 순리다. 국정원 지시를 받아 적극적으로 시행한 패악이 그러하면 상식의 수준에서 사과하고 물러나는 게 자신들을 그나마 지키는 길일 것이다. 어떻게든 임기를 지키려 하면 자신이 사장으로 있는 방송국도 망가지고 자신들도 망가지지 않겠는가. 파업하는 공영방송의 언론인들 그리고 청와대, 언론정책 관련 부서는 무엇을 할 수 있는가. 몇 가지 제안을 드린다.
첫째, 국정원과 청와대가 주도한 언론 조작을 성역 없이 밝혀야 하는 것은 말할 나위 없다. 그런데 한 가지는 분명히 했으면 좋겠다. 문재인 대통령이 KBS, MBC 사장 인사에 개입하지 않겠다고 선언해 주면 좋겠다. 필자는 1997년 김대중 정부 출범에 앞서 젊은 언론학도로서 새 정부 언론정책의 제1번은 공영방송 사장 인사에 개입하지 않는 것이라고 주장한 적이 있다. 20년이 지난 지금의 시점에서 이런 요구를 새삼 다시 하게 됐다. 이런 선언만 실천된다면 성역 없는 언론 적폐 청산이 정치보복이 아닌 게 자연스럽게 입증될 것이다.
둘째, 언론정책의 근간을 바꿀 때가 됐다. 문재인 정부는 더이상 언론 조작과 날조, 설익은 프로파간다에 의존할 까닭이 없다. 집권 이후 개혁 드라이브는 언론들이 도와준 게 아니고 시민의 힘이었기 때문이다. 지난해 탄핵을 이끌어 내고 선거를 통해 정권을 교체한 과정에서 공영방송을 포함해 유력 언론은 반민주의 편에 섰었다. 만일 이 유력 언론들이 영향력이 강하고 박근혜 정권의 언론 조작이 효과를 발휘했다면 촛불혁명이 가능했겠는가. 지상파 방송뿐만 아니라 어젠다 세팅을 통해 여론의 향배를 가른다고 믿고 있는 종이신문, 특히 유력 신문의 영향력은 이미 쇠퇴했다. 다만 파워 엘리트들이 여전히 영향력이 있다고 착각하고 있을 뿐이다. 한때 KBS, MBC 사장 인사는 총리급 인사의 비중을 갖는다고 했지만, 이제는 그럴 까닭이 없게 됐다.
셋째, 홍보 선전기구로서 방송과 SNS 미디어에 대한 정책을 근본에서 다시 검토할 필요가 있다. 방송(broadcasting)이라 불리는 언론 제도 자체가 디지털 플랫폼이라는 새로운 미디어로 대체되고 있다. 지상파 방송과 수많은 케이블 텔레비전을 이제 채널에 따라 ‘본방사수’하면서 보는 시대는 끝났다. 구글과 같이 검색을 통해서, SNS 친구를 통해서 자신이 원하는 기사나 프로그램에 접촉하고 있다. 이런 시대에 KBS, MBC 이사회 구성 방식을 고민하는 것은 여전히 방송을 홍보선전의 매체로 사고하는 것이다.


1. 장흥지역에서 발생한 희생사건은 크게 인민군 점령시기, 인민군 퇴각 이후 치안공백시기, 인민군 퇴각 이후 빨치산 활동시기로 구분된다. 인민군 점령시기였던 1950. 8.에는 완도군 약산면 거주자들이 장흥군에 주둔해 있던 인민군의 정세(情勢)를 파악하기 위하여 장흥군 대덕읍에 왔다가 장흥지역 지방좌익에 의해 희생당하는 사건이 발생하였다. 인민군 퇴각 이후 치안공백시기였던 1950. 9. 28.～1950. 10. 초는 장흥지역이 아직 경찰에 의해 수복되기 이전으로, 주로 장흥지역의 남쪽인 대덕읍, 회진면, 관산읍에서 활동하던 지방좌익에 의해 개인 또는 그 가족 및 일가(一家)가 마을에서 희생당하였다. 1950. 10. 중순부터 1952년까지는 빨치산에 의한 희생사건이 발생하였다. 이 시기에는 유치면과 인근 지역인 장평면과 부산면에서 사건이 발생하였는데, 개인 또는 그 가족 및 일가(一家)가 빨치산에 의해 마을에서 희생되거나 혹은 유치면으로 끌려가 희생당하였다.
2. 희생사건의 실재 여부 및 진실규명대상자 및 미신청희생자의 희생사실 여부의 확인은 문헌자료(제적등본, 각종 명부)와 신청인 및 참고인 진술조사를 통해 이루어졌다. 그 결과, 진실규명대상자 45명과 미신청희생자 21명은 시신이 수습되었고 희생시기 및 장소가 확인되어 희생사실을 ‘확인’하였고, 진실규명대상자 2명은 시신이 수습되지 못하였고 희생시기 및 장소가 정확히 확인되지 않아 희생사실을 ‘추정’하였다.
3. 희생사건의 가해주체는 지방좌익, 빨치산이다. 지방좌익에 의한 희생사건은 주로 장흥지역이 경찰에 의해 치안이 회복되지 않았던 1950. 10. 초에 대덕읍, 회진면, 관산읍에서 발생하였다. 빨치산에 의한 희생사건은 1950. 11.부터 이듬해인 1951년 사이에 빨치산의 주요 근거지였던 유치면과 인근 지역인 부산면, 장평면에서 발생하였다.