12년이 지난 후 일본에서 일본 만화가 차지하는 위상과, 한국에서 웹툰이 차지하는 위상은 많이 바뀌었습니다.
주류 문화로 편입되기 시작한 웹툰은 이제 양적&질적 팽창을 넘어 다른 미디어 영역으로 확장을 끊임없이 진행하고 있습니다.
일본은 만화 왕국이다. 이 대전제 대해서 의문을 제기할 사람은 아무도 없다. 이러한 만화 왕국에서 성공한 사람들의 성공담은 그 만화왕국의 화려함에 걸맞게 대단한 것들이다. 그리고 이러한 화려한 성공담은 인근의 밀접한 관련을 맺고 있는 한국 시장에도 전해지고 최근 한국의 어려운 출판 만화 시장의 사정과 비교되어 대단히 크게 다가오게 마련이고 이런 성공담의 상당부분은 물론 경제적인 성공에 대한 부분이다. 그러나, 한국에 알려진 일본 만화가들의 화려한 성공은 극히 일부만의 이야기가 과장되어진 측면이 있으며 그 이면은 그렇지만도 않다. 오늘은 이러한 일본 만화 작가들이 과연 실재로 얼마만한 경제적인 이윤을 보장받고 있는지에 대한 이야기를 하여 보자.
재미삼아 일본에서 정점에 오른 몇몇 작가들의 성공담을 간단하게 소개해보자. 가장 대표적인 것이 만화 [드래곤 볼] 의 작가인 도리야마 아키라. 그의 경우, 슈에이샤와의 독점 계약 조건이 화제가 되는데 천재 작가로 불리는 그를 잡아두기 위해서 출판사 측이 내민 독점 계약 조건은 “다른 잡지에서 만화를 그리지 않을 것” 이라는 조건하에 계약금 10억엔 ( 한화로 약 90억원 ) 이었다고 한다. 즉, 아무것도 안하면 10억엔이라는 거금을 준다는 조건이었다. 그가 거주하는 나고야 지역에서는 주변에서 가장 거액의 세금을 납부하는 그가 다른 지역으로 이사가는 것을 막기위해서 나고야 공항에서 그의 집까지 직통 도로를 뚫어준 것이나, 일본의 섬을 몇개 소유하고 있다는 이야기 또한 화제가 되었다. [란마 1/2], [이누야샤] 등으로 유명한 타카하시 루미코 같은 작가가 일본의 소득세 랭킹 상위권에 꾸준히 오르는 것 (일본은 소득세를 많이 납부한 사람을 언론에 공개하는 편이며, 이에 대해서 부정적으로 취급하지 않는 것이 특징이다) 이나 , [시티 헌터] 로 유명한 작가인 호죠 츠카사가 길거리를 지나가다가 맨션을 충동구매 했다는 이야기나 [짱구는 못말려] 의 작가인 요시토 우스이가 [짱구…] 로 번 돈으로 지가 비싸기로 유명한 도쿄 안에 집을 두채 지었다는 이야기도 유명하다.
이외에, 그 만화의 성공여부를 판단하는 만화 부수 면에서는 일본의 각 잡지에서 상징적인 판매부수로 불리우는 100만부 (그것도 누적이 아니라 초판 100만부다) 를 넘는 작가들이 셀수 없이 많고, 이런 대량 부수 신화의 정점에 서 있는 것이 [원피스] 의 초판 260 만부이다. (이전에는 타케히코 이노우에의 [슬램덩크] 로 250만부를 찍었다) 단지 오해가 없었으면 하는 것은, 이른바 이런 소년지의 히트 만화들은 단가가 390엔 전후로, 500 엔대에서 가격이 형성되는 청년지의 그것과는 실질적인 작가 수익면에서 보자면 단순 비교는 불가능하다. 한국과 마찬가지로 일본에서도 단행본 1 권당 작가의 몫으로 배당되는 돈은 정가의 10%로 정해져 있으므로, 성공한 작가들이 얼마만한 거액의 인세를 받아가는지 짐작이 가능하며, 왜 위에 나온대로 마치 드라마에서나 등장할 만한 에피소드가 만들어지는 지를 알만한 대목이다.
이런 성공담은 물론 바다 건너 한국에도 전해져 한국의 만화 종사자들이 일본 시장에 대해서 환상을 가지게 만드는데 결정적인 공헌을 하게 되며, 이는 한국에서 잡지 만화의 판짜기를 할때 많은 영향을 미친다. 문제는 이러한 성공한 소수 작가들의 화려한 외양에 가려서 극히 일반적인 만화가들의 생활은 어떠한지가 알려져 있지가 않다는 것이다. 일본의 보통 만화가들의 생활은 과연 어떤 것일까?
보통 일본 메이져 만화 잡지의 원고료는 1만엔 안팎으로 정해져 있다. 한국이 3-4 만원 선에서 원고료가 책정이 되어 있는 것에 비하면 대단히 많은 금액으로 보일지 모른다.
(중소 만화 잡지에서는 7000-8000 엔 정도에서 시작하는 곳도 있다)
주간 잡지 연재를 생각할 경우 보통 한 회에 평균 20 페이지 정도를 연재하게 되는데 이렇게 보자면 80 페이지에 80 만엔 정도의 수익을 얻게 된다. 대단히 많은 금액으로 보일지 모르나 이게 그렇지가 않다. 대부분이 생활에 쪼들리는 생활을 하는 경우가 태반이다. 이유는 일본의 만화 원고 제작에는 아주 많은 돈이 들기 때문이다. 한국과 마찬가지로 최근의 일본 만화는 결코 혼자 힘으로 제작하기 어렵다. 만화의 작화 수준이 매우 고도화되어 있는 편인데다가 주간 만화를 중심으로 짜여진 일본의 만화 체제는 보통 3-4 명 정도의 스텝을 필요로 하는 경우가 많다. 이러다 보니, 이런 스텝을 수용할 사무실은 필수이고, 전세 등의 주택 임대 개념이 없는 일본이다 보니 대부분 8-9 만엔 이상하는 비싼 월세를 내고 사무실을 월 단위로 임대해서 사용한다. (그나마 이것은 주택사정이 여하한 교외의 이야기이고 도쿄의 경우라면 12-13 만엔을 호가한다) 여기에 일본의 인건비 체제를 생각해야 하는데, 이른바 문하생이라 하여, 최소한의 용돈 정도만을 주고 만화가로 자립할 때까지 만화를 가르치며 작업을 도우게 하는 것이 한국의 체제임에 반하여 일본은 시간 단위로 임금을 주고 스텝을 고용하는 체제다. (따라서 드물기는 하지만 데뷔는 하지않고 평생 스텝으로만 일을하는 프로 어시스턴트도 있는 것이다) 일본의 스텝 임금이 보통 한시간에 3000엔 정도로 아주 고가임을 생각한다면 일이 있을 때만 이들을 소집하여 일을 시킨다고 하여도 그 돈이 아주 막대하다. 그리고 스텝들의 식대라든지 사무실 유지비, 만화 재료비 등에도 적지않은 돈이 들어간다. 이런 원인으로 일본의 만화가는 하나의 작품을 유지하기 위해서 막대한 돈을 쓰지 않으면 안되는 것이다. 따라서 일본에서는 원고료의 개념은 정말로 만화를 제작하기 위한 제작비의 성격이 강하다. 이런 것들을 제외하고 정작 작가에게 떨어지는 수익은 일반의 직장인들에 비하여 결코 많다고 할수는 없는 것이다. 그나마 주간지가 아닌 월간지나 격주간지에 연재하는 작가들은 이보다 경제적으로 더 궁색한 경우가 태반임은 주지의 사실이다. 그나마 지금 잡지 지면에 연재를 가진 작가들이 이러한데 가끔 단편을 실으면서 장기 만화 연재를 준비하는 비인기 작가나 작가 후보생의 생활은 어떨까? 당연히 낮에는 아르바이트로 생활비를 벌고 밤에는 원고를 만드는 힘든 생활의 연속이다.
작가들이 경제적으로 그나마 나아지는 것은 단행본이 나오면서 부터인데, 이 단행본 첫 권이 나오기까지 아주 궁핍한 생활을 하는 작가들이 태반이라 일본에서는 ‘연재거지'라는 은어가 있기까지 하다… 그러나, 이 단행본이 잘 팔려서 안정된 생활이 가능한 수익을 만들어 주는 것인가는 아주 다른 별개 차원의 문제이다. 100만부라는 숫자가 아무렇지도 않게 오가던 일본이지만 1990 년대 중반 이후 만화 불황이 시작된 이후로는 만화 단행본의 판매율이 뚝 떨어져 단행본을 내지 못하는 만화나 내도 초판 3-4만을 겨우 넘기는 단행본이 부지기수다. ( 그럼 , “[원피스] 같은 단행본은 무언가?” 라고 반문하시는 분이 있을지 모르나, 최근 경향은 그런 메가 히트작은 논외로 하되, 중간급의 히트를 날리는 흥행작이 급격히 줄어든다는 것이다. 즉, 빈익빈 부익부이다)
만화가들을 더욱 힘들게 하는 것은 일본에서 만화가의 수명은 아주 짧다는 것이다. 일본에서는 1년 작가 (연재를 시작해서 1년정도 버티다가 사라지는 작가) 나 6개월 작가라는 말은 아주 흔하다. 작가들은 이 짧은 자신의 수명 -상품 가치가 유지되는 기간- 안에 자신이 만화가를 그만둔 뒤의 생활을 유지하기 위한 이익을 최대치로 발휘해야 하는 부담을 안는다. 일본의 원소스 멀티 유즈 (한 개의 만화를 이용하여 캐릭터 상품이나, 애니메이션등의 관련 상품을 동시에 내어 시너지 효과를 노리는 것) 가 발달하는 것도, 작가의 짧은 전성기 안에 최대한 많은 이윤을 뽑아내기 위해 발달한 개념이다. 즉, 일본에서 만화가가 되기 위해 준비하는 기나긴 시간은 아주 짧을지도 모르는 기간 안에 자신이 갈고 닦은 재능을 잡지라는 무대에 보여주기 위한 인고의 시간이라는 것이다.
이렇게 보듯이 일본의 일반적인 만화가들은 우리들의 인식과는 다르게 모두가 행복하게 많은 돈을 벌며 여유로운 생활을 하는 것이 아니며, 여유롭기 때문에 제작환경이 좋아서 그렇게 좋은 만화가 나오는 것이 아님을 강조하고 싶다. 오히려 밑의 생활은 어렵지만 만약에 히트를 하면 많은 돈을 벌 수 있는 가능성이 있기 때문에 필사적으로 원고를 만들고 이런 것이 모여서 성공하였다고 볼 수 있다.
우리는 보통 상대를 평가할 때 가장 성공한 자의 일면만을 보는 경향이 있다. 그러나 그 성공의 이면에는 수백배는 많은 무명의 작가들이 겪는 궁핍과 어려움이 존재한다는 것을 잊어서는 안된다.
다음호 에는 과연 일본은 검열로부터 자유로운가? 라는 테마로 이야기를 진행해 보자.
1. '일본의 만화 시장은 거대하며, 그만큼 히트 할 경우, 거대한 부를 벌어들일 가능성이 많기는 하다. 그러나 이는 그만큼 가능성이 많다는 것이지 모두가 다 경제적인 윤택함을 누린다는 이야기가 아니다. 누군가 1개의 성공적인 작품은 100여개의 쓰레기 작품 (실패작) 위에 피어나는 한떨기 꽃이라고 하던가'


결승전 당일에는 테즈를 제외한 세 명의 인터내셔널 디제이들이 관객들을 위해 멋진 플레잉을 선보였습니다. 신타로와 포칼라잭은 B2B(Back-to-Back) 셋을 선보였고, 지난 대회의 챔피언 제이에스피노사는 화려한 퍼포먼스를 선사하며 본인의 클래스를 입증하기도 했습니다. 더군다나 결승전 날은 신타로의 생일이기도 했는데요. 세 디제이들은 신타로의 생일을 관객들과 함께 축하하며 플로어를 뜨겁게 만들었습니다.
결승전 심사를 위해 방한한 3명의 월드 챔피언은 일찍이 한국의 문화를 체험하고자 한옥을 직접 방문하기도 했는데요. 한옥에 들른 이들은 한국의 전통 복장인 한복으로 옷을 갈아입었습니다. 챔피언들은 처음 입는 옷과 한복 특유의 색에 당황하기도 했지만, 이내 함박웃음을 지으며 자신 모습을 사진으로 남겨두었습니다. 한복과 모자 때문인지 몰라도 이들의 모습이 마치 왕처럼 보이네요!
해금 연주자와 쓰리스타일 챔피언의 즉흥 잼세션
출처REDBULL
더불어 3명의 월드 챔피언은 차경인 해금 연주자와 함께 즉흥 잼을 선보였습니다! 해금은 고려 시대 때부터 우리나라의 정악과 민속악에 두루 쓰이고 있는 한국의 전통 찰현악기입니다. 해금을 맡은 차경인 연주자는 유투브에서 ‘이다해금’이라는 닉네임으로도 활동하고 있는데요. 그는 현재 한국인들에게 익숙하지 않은 해금으로 팝송을 비롯한 인기곡들을 연주하며 전통 악기의 무궁한 가능성을 증명하고 있습니다.
영상을 보면 알 수 있듯이 세 명의 월드 챔피언은 차경인 연주자의 아리랑과 해금 산조를 풀어 자유롭게 연주하는 가락에 맞춰 디제잉을 선보였습니다. 우선 차경인은 해금을 켜며 잼의 시작을 알렸습니다. 이후에는 제이에스피노사가 해금 연주를 배경음악 삼아 자신의 스크래치 실력을 뽐냈습니다. 이를 이어 포칼라잭은 큐 버튼과 페이더를 이용해 포인트를 주었고, 다시 신타로가 연주를 바탕으로 스크래칭을 선보이며 즉흥 연주의 매력을 극대화했습니다.


화폐는 실물경제를 움직이는 혈액이다. 엔진오일 없는 자동차가 움직일 수 없듯이 화폐 없는 실물경제는 정체된다. 국제경제에 있어서도 모두에게 안정되고 널리 통용되는 화폐가 있어야 활발한 상품, 서비스, 자본 등의 거래가 가능해진다.
국제통화(international currency)란 무역과 투자 등의 국제거래에 이용되는 화폐, 또는 정부와 기업의 유동성 준비로서 사용되는 화폐, 즉 국제간의 상품, 서비스 및 자본이동에 따르는 대차관계를 결제하기 위한 자본수단으로서 범세계적으로 자유롭게 통용되고 있는 통화를 말한다. 구체적으로는 미달러화, 일본엔화, 유로화 등의 통화가 국제통화로서 이용되는 경우가 많고, 그밖에 국제통화기금(IMF)의 특별인출권(SDR)도 국제통화로 이용되고 있다. 현재의 국제통화체제에서 국제통화는 약 20여개이나 실제적으로 국제금융시장에서 많이 이용되고 있는 것은 4-5개의 통화에 불과하다. 국제통화는 국제통화제도의 변천에 따라 그 형태를 달리하여 왔다. 금본위제하에서는 금이 국제통화의 역할을 수행하였으며, 금환본위제하에서는 금과 함께 미달러화와 영국의 파운드화가 국제통화로 이용된 적이 있다.
일반적으로 어떤 통화가 국제통화로서 받아들여지기 위해서는 (1) 당해 통화발행국이 경제적으로 큰 규모를 가져야 하고 (2) 당해 통화의 운용, 기타 통화로의 교환이 가능하도록 자유롭게 발달한 금융시장이 존재해야 하며 (3) 당해 통화의 가치에 대한 국제적 신인이 있어야 한다.
(2) 국제통화제도의 개념과 기능


F-35 기종은 미국, 영국, 터키, 호주 등 9개 국가가 공동 투자해 개발 중인 5세대 항공기다. 공대공, 공대지, 정찰 임무를 하나의 기종으로 해결하겠다는 야심찬 계획을 갖고 시작된 사업이지만 시간이 흐를 수록 미국 정부에게는 부담이 되고 있다. 기술적 난제로 인해 개발이 지연되고 있는 데다,기술 하자로 시험 비행 도중 사고가 연이어 발생하면서 9개 참여국 중 다수가 현재 사업을 철회하거나 축소하고 있는 상황이다.
캐나다, 영국, 터키, 네덜란드, 노르웨이, 이런 서방국가들이 F-35 구매 계약을 철회하거나 축소하고 있습니다. 미국조차도 거의 절반 수준으로 축소하는 움직임을 보일 정도입니다. 이렇다 보니 개발 비용에 따르는 부담이 전투기 가격으로 전가되고 있는 양상입니다. 초기 개발 때는 약 7천만 달러였던 것이 지금은 대당 2억 달러에 이른다는 말도 나옵니다. 거의 3배 정도가 폭등한 거죠. 대량생산이 되면 가격이 하락하겠지만 초기 물량의 경우 이 2억 달러를 지불해야 하는 상황입니다. 심지어 이 전투기를 고가로 구매해서 성능 발휘가 안되는 일이 발생이라도 하면 국가적 낭패일 수 밖에 없죠. – 김종대 정의당 국방개혁기획단장
천정부지로 치솟은 가격 때문에 F-35가 시장성을 잃자 미국 정부가 전통적인 동맹국, 특히 우리나라를 주목했다는 것이 전문가들의 설명이다. 보잉사의 F-15SE이 방추위에서 부결되기 직전인 2013년 8월 인도네시아에서 척 헤이글 미 국방부 장관과 김관진 당시 방추위 위원장이 만났다. 그 양자 회동 직후 김관진 위원장은’ 정무적 고려’라는 말을 꺼냈고, 차세대 전투기 기종은 록히드 마틴의 F-35가 된 것이다.
“협상력 잃은 우리 정부…기술 이전은 커녕 F-35A 모셔오기”
이후 차세대 전투기의 스텔스 기능은 군 요구성능, ROC의 필수 항목이 된다. F-X사업의 가격 경쟁력을 도모하기 위해 군 스스로 낮췄던 스텔스 관련 ROC의 수위를 돌연 다시 올린 것이다. 3개 후보 기종(F-15SE, F-35A, 유로파이터 타이푼) 가운데 새 ROC 기준을 충족시킬 수 있는 기종은 록히드 마틴의 F-35가 유일했다. 그리고 2014년 3월 77회 방위사업추진위원회에서 최종적으로 F-35A가 F-X사업 구매기종으로 결정되기까지 록히드 마틴은 사실상 1:1 파트너로 협상을 주도하게 된다.
이건 엄밀히 말해 F-X 3차 사업이 아닌 4차 사업입니다. 차세대 전투기 60대를 사는 것이 3차 사업이었는데 구매대수를 40대로 변경하고 예산 규모도 비뀌었으니 새로운 사업을 만들었다고 봐야죠. 문제는 이후부터 록히드 마틴이 새로 협상해야겠다는 식으로 콧대 높아졌다는 것입니다. 사실상 1대1 협상이다보니 록히드 마틴의 위세가 높아졌고 수시로 뒤에 있는 미국 정부 핑계를 대기 시작한 것입니다. 약속했던 기술 이전의 문제조차 미국 정부의 승인 사안이라며 다 빠져나가는 식이었죠. 그 결과 계약 맺을 시점에는 우리의 협상력이 다 소진된 상황었습니다. 한국형 차세대 전투기(KF-X)가 미래 공군의 결정적 사안이라면 어떻게든 계약을 미뤄 협상력을 제고할 전략을 취해야 했는데 우리는 오히려 적극적으로 정책을 번복하며 그 기종(F-35A)을 모셔오는 계약을 체결한 것입니다. – 김종대 정의당 국방개혁기획단장
사실상 2013년 9월 방추위 이후 록히드 마틴이 단일 협상 대상이 된 이후부터는 KF-X 사업을 위한 핵심기술 이전 문제는 완전히 협상에서 배제돼 있었다는 말이다.
청와대에 건의서 보낸 록히드마틴 ‘장학생’들
석연치 않은 F-X사업 기종 변경의 이면에는 김 실장이 언급한 ‘정무적 고려’ 외에 또 다른 요인도 작용했다. 지난 10월 8일 국회 국방위원회 국정감사에 출석한 한민구 국방부 장관은 방추위가 F-15SE를 부결할 당시, 예비역 장성들의 의견이 결과에 영향을 미쳤다고 말했다.
2013년 9월 방추위를 앞두고 예비역 공군참모총장 15명이 청와대와 국방부, 국회에 보낸 ‘국가안보를 위한 진언’이라는 건의서는 한 장관이 언급한 ‘예비역 장성들의 의견’이 무엇인지 잘 드러나 있다.
영명하신 대통령님께서 국가안보차원에서 특단의 조치를 취재 주신다면 국방예산 범위 내에서 사업간 예산을 조정하여 스텔스 기능을 구비한 차기 전투기를 확보할 수 있으리라 믿습니다. – ‘국가안보를 위한 진언’ 중
F-X 사업 선정 기종이 반드시 스텔스 기능을 갖춘 기종이어야 한다는 조언이었다. 김 실장을 비롯한 방추위 관계자들의 주장과 맥락을 같이하는 것으로, 사실상 록히드 마틴 F-35A를 선택해 달라고 한 것이나 다름없는 말이다.
문제는 이 건의서를 보낸 전직 공군참모총장 중에 록히드 마틴과 밀접한 관계를 맺고 있는 사람들이 포함돼 있었다는 점이다.
이 건의서에 이름을 올린 김상태 전 공군참모총장(1982년~1984년)은 전역 후 ‘승진기술’이라는 방위산업체를 설립해 운영하고 있다. 승진기술은 록히드 마틴의 한국 대리점이다. 더구나 김 전 총장은 건의서를 작성할 당시, 록히드 마틴에 군사기밀을 팔고 25억 원을 받은 혐의로 기소돼 재판을 받고 있는 중이었다. 김 전총장은 지난 2월 유죄를 확정받고 징역 10월에 집행유예 2년을 선고받았다.
김 전총장과 함께 건의서를 보냈던 한주석 전 공군참모총장(1990년~1992년)도 1993년 율곡사업 비리사건 당시 록히드 마틴의 전투기 F-16 도입 로비로 뇌물을 받은 사실이 드러나 사법처리됐던 인물이다.
캐나다 “F-35 도입 원점 재검토”…우리는?
지난 10월 말 캐나다 총선에서는 F-35 구매 사업이 주요 쟁점이었다. 제2야당이었던 자유당은 이전 보수당 하퍼 정부가 세운 F-35 구매 계획에 의문을 제기했다. 치솟는 도입 비용에도 불구하고 보수당 정부가 F-35를 고집하는 이유를 알 수 없다며 총선 승리 시 F-35 도입 사업을 원점에서부터 재검토하겠다고 공약했다. 자유당은 전체 의석 338석 가운데 184석을 확보하며 10년 만의 정권교체를 이뤄냈다.
이에 앞서 2012년에 발표된 캐나다 감사원의 F-35 도입 사업 감사보고서는 보수당 정부의 도덕성에 치명상을 입혔다. 이 보고서는 정부가 F-35의 구매비용과 운용비용을 총 250억 캐나다 달러로 산정하고도 160억 캐나다 달러로 축소 발표했다는 의혹을 담고 있다. 이번 총선 결과가 보수당 정부의 은폐와 거짓말에 대한 ‘심판’으로 평가되는 것도 이 때문이다.
한편 미군 관계자는 이번 캐나다 총선의 영향으로 캐나다가 F-35 개발 프로그램에서 철수하게 되면 다른 참여국들이 지불해야 할 F-35의 대당 가격이 100만 달러 가량 오르게 될 것이라고 전망했다.
무능, 무책임, 거짓말...길 잃은 KF-X 사업
방사청, 군부 독재 잔재로 매년 세금 수백억원 낭비
[1회] MB 임기 말 14조 무기도입 추진... 미국의 압력 의혹
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“추재엽 비리 수사 중단에 원세훈 국정원 개입 의혹”
[국회개혁] 국회의원 정책자료집 전수조사 해보니…
주강현(Kanghyun Chu)
영상 1:03 근처에 세 개 전투기 나오는 장면에서 유로파이터 타이푼란에도 F-35가 들어간 것 같습니다.
군사지식이 전무한 분들의 기사글이군요. F-15SE의 스텔스는 가짜입니다. 이는 공군도 알고 있습니다. 4세대 기체에, 스텔스 도료칠한 것인데, 도료 유지비가 막대해서, 퇴역시킨 F-117이 있습니다. 일정 시간 비행하면, 도료 칠해진 필름 벗겨내고, 다시 붙입니다. 이 작업 비용이 어마어마 합니다. 이에 반해 F-35의 경우 3세대 스텔스 소재들이 씌여져서(전파 흡수재 탄소섬유), 스텔스 유지비가 거의 안들어갑니다. 그리고 도료는 X 밴드에만, 어느 정도 흡수 효과가 있고, 다른 주파수 대역에는 효과 없습니다. L S 밴드를 사용하는, 지상 레이더를 비롯한 조기 경보기등에서는 아무런 효과도 없습니다. 하지만, F-22와 F-35에 사용된 특수 소재는 UHF 밴드 부터 KU 밴드 까지 흡수합니다. 그리고 스텔스 형상은 전대역 주파수에 대한, 스텔스 효과를 발휘 합니다. 그만큼 기체 각 부위, 각도 처리와 동체 연결부 RAS 처리 해야 합니다. 공군 하이급 기체가 담당해야 하는 종심타격, 작전반경이, 500km~1000km 입니다. 유로파이터나 F-15는 비 스텔스기라서, SEAD 임무를 완수하기 전에는, 북한 상공에 못 들어가지만, 스텔스기는 들어갑니다. 그리고 북한의 레이더 수준으로는 스텔스기를 감지할 수 있는 능력이 없습니다.
군사지식이 전무한 제가 감히 답글을 달자면 계약당시 F-35는 개발중이었기 때문에 사실상 이 전투기의 가치가 입증된것도 아니었습니다. 또한 시운전 관련해서 우리나라 공군 파일럿들이 F-35를 시운전 하지도 못하고 결정났고 왜 이렇게 스텔스를 고집해서 고르는건지 이해가 안가는데 F-35 가 스텔스의 유지비가 안들어갈지 몰라도 현재 F-35의 부품을 우리나라에서 만드는것을 미국에서 허용하지 않았기때문에 F-35가 고장났을경우 일본에서 부품을 공수해오거나 일본이 거절하면 미국까지 가서 고쳐와야하는 우수꽝스러운 일이 벌어져야합니다. F-35를 뜯어보는것이 불가능하기때문에 어디가 고장난지 파악한뒤 부품만을 공수해오는것도 불가능해서 비행기 자체를 일본이나 미국에 보낸뒤 고쳐와야하는데 그 수리 기간동안의 전력공백은 어떻게 매꾸어야하는지 정말 걱정입니다. 스텔스 기능이 문제가 아니라 F-35자체를 운용하는데 에도 우리나라 공군이 다른기체를 운용하는것에 비해 너무 많은 비용을 들여야 한다는것…


눈을 떴을 때 흔들리는게 눈 앞에 놓인 술병인지 이 집 전체인지 승환은 가늠하기 어려웠다. 동이 틀 시간이 되었지만 밖은 여전히 어두웠다. 집 안은 따뜻해도 어딘가 한기가 느껴졌다. 승환은 거실 소파에 누워 있었다. 비틀거리며 상체를 겨우 일으키고야 약한 지진이 있었음을 알았다. 승환과 빛나에게는 시너지를 일으키는 각자의 인테리어관이 있는데 벽에 못질하지 않는 것, 그리고 불필요한 장식을 들이지 않는 것이다. 새로 칠한 하얀 벽에 상처를 내면 아무래도 그렇지, 빛나는 말했다. 승환은 아무렴 싶었다. 그저 먼지 쌓인 잡동사니를 털고 닦을 일만 없었으면. 그래서 이 집엔 떨어질만한게 없다. 돌이켜보면 둘은 늘 충돌을 피했다. 서로 의도하지 않았는데 부딪힐 일이 없었다. 여기까지 생각이 미치자 그의 입에서 절로 욕이 나왔다. 이유를 몰랐다. 지진은 그들의 집에 생채기 하나 남기지 못하리라. 지랄맞게 현명했군, 승환은 자꾸 본의 아닌 말을 뱉었다. 지랄맞아 아주.
자리에서 일어나며 승환은 다소의 빈혈기를 느꼈다. 잠시 머리에 퓨즈가 나가더니 몸의 균형이 흔들렸다. 키는 작아도 다부진 그의 몸은 그러나 쉽게 굴복하지 않았다. 발이 시려워 보니 덮고 있던 짧은 담요는 빛나의 것이었다. 그들은 캘리포니아로 이사 오며 각자의 물건을 따로 구비했다. 공동으로 쓰는 물건은 반반 부담하거나 비슷한 다른 물건을 마련하는 식이었다. 동부에서 빛나가 대학을 마치고 승환이 이 곳의 정보기술 업체에서 일을 구하며 둘은 해변가의 하얀 집을 구했다. 주인 집에 딸린 차고를 방 몇개와 결합 개조해 세를 낸 집이었다. 승환과 빛나는 합리적이고 독립적인 둘의 관계가 너무 이상적이어서 이상하다고 웃곤 했다. 둘은 하얀 집에서 살았다. 승환이 취업비자를 연장하지 못하기 전까지의 이야기다. 모든 것은 그 때부터 시작되었다고 승환은 생각한다.
승환은 위스키병을 집었다 도로 내려놓는다. 술 말고 단게 먹고 싶었다. 두 개 남은 허쉬초콜릿을 집었다. 금박지를 벗겨 입에 넣고 오물거리자 드디어 집 안을 가득 메우던 정적을 치웠다. 집 안팎은 무척 고요했다. 빛나는 말수가 적은 승환을 힐난하곤 했다. 물론 실직한 이후의 이야기다. 그럼에도 승환은 자신이 최선을 다하고 있다고 굳게 믿어 의심치 않았다. 말이 아닌 행동으로 보여주는게 승환의 소명이었다. 중소 매니지먼트사에서 일하는 빛나의 수입만으론 세를 감당하지 못했다. 승환은 아직 하얀 집을 버릴 때가 아니라고 여겼다. 지난 수개월간 승환은 그러나 어떤 것도 증명해 보이지 못했고 말은 아예 하지 않았다. 그는 끝에 다다름을 느꼈고, 빛나는 오늘밤 집에 들어오지 않았다.
단 걸 먹었으니 이제 술을 먹자, 승환은 위스키를 잔에 따랐다. 발이 시려우니 얼음은 넣지 않았다. 물을 섞는 건 쪽바리나 하는 짓이야, 그는 자신이 무엇을 원하는지 알지 못했다. 집, 빛나, 미국. 모두가 그를 괴롭게 했다. 그가 가진 전부이며 동시에 갖지 못한 것들이었다. 날이 밝아지지 않았으면 했다. 밖은 여전히 어두웠다. 지진이 멈추지 않았으면 바랐고, 빛나가 현관문을 열고 들어오지 않길 했다. 모든게 멈추었으면. 지금 상태 이대로, 아직 아무 것도 잃지 않은채로.
그 순간 지진을 느꼈다. 아까완 달랐다. 승환의 몸이 힘없이 좌우로 말을 듣지 않았다. 이 집에 떨어질 물건은 없다. 손에서 놓친 술잔도 깨지지 않았다. 승환은 대리석으로 마감한 바닥에 무릎을 꿇으며 쓰러졌다. 숨이 차올랐지만 무릎은 깨지지 않은 듯 했다. 현관쪽 암막커튼 뒤로 오렌지색이 가득차 있었다. 승환은 커튼이 쳐진 줄조차 몰랐다. 세상은 한순간 조용했다가 새벽부터 나서는 온갖 차소리에 진동했다. 하늘엔 열대과일이 어둠을 찢고 나왔다.


예지원이 연기하는 박수경은 회사에선 상사마저 얼리는 얼음마녀이지만 집안에서는 동생들에게도 무시 받는 주당으로 격한 반전을 갖고 있는 캐릭터. 겉보기에는 냉정하고 무서운 상사지만 해영을 향한 독한 말 속에도 은근한 애정이 담겨 있는 사랑스러운 여자다. 예지원은 특유의 능청스러운 코믹연기와 개성 강한 대사처리로 박수경 캐릭터를 살아 숨쉬게 하며 최고의 신스틸러로 자리매김했다.
이름으로 얽힌 오해, 같은 이름을 지닌 동명이인에게 비교돼 기 눌려 살아온 여주인공의 이야기를 담고 있는 ‘또 오해영’은 그 어떤 드라마보다 공감지수가 높은 드라마다. 결혼 전 날 파혼하고 동기들 승진할 때 혼자 미끄러지고 집에서도 쫓겨나 쪽방에 굴러들어온 흙 같은 인생을 살고 있는 여주인공 ‘오해영’은 시청자들에게 짠한 공감을 불러일으키며 사랑을 받고 있다.


장거리 운전을 하면 졸음이 온다. 졸음이 올 때 자주 듣는 라디오 방송이 있다. ‘두시 탈출 컬투쇼’로 특히 사연진품명품의 베스트 사연을 모아놓은 팟캐스트는 즐겨 듣는다.
그중에서 여행과 관련된 사연이 기억에 남는다. 시골 주민들이 해외여행을 가면서 생긴 이야기이다. 주민들은 여행준비를 위해 미용실에서 파마했다. 외국공항에서 입국심사를 받는데 문제가 생겨서 여행가이드가 호출됐다. 문제는 같은 미용실에서 한 파마였다. 단체로 저렴하게 하려고 모두 같은 모양인 일명 ‘아줌마 파마’를 했기 때문이다. 외국인 심사관 눈에는 같은 머리 모양을 한 동양인 아주머니들이 단체 쌍둥이처럼 보였을 것이다. 다양함의 결핍을 보여주는듯한 이 사연의 제목은 ‘클론의 습격’이었다.
다양함이 더욱 중요한 역할을 하는 곳이 있다. 지구생태계다. 다양한 생물이 모여서 환경을 정화하고 지구의 온도를 조절한다. 소수의 강한 생물만 살아남는다면 결코 지구의 환경을 유지하지 못한다.
UN 제3차 생물 다양성 전망보고서에 따르면 생물종 감소가 자연상태보다 1000배 이상 빨리 진행된다고 한다. 생물종의 감소는 도시의 팽창으로 서식지의 파괴와 고립, 오염이 주된 원인이다. 생태계는 모든 종이 상호의존적이기 때문에 균형이 깨어지면 전체 생존에 문제가 생긴다.
다양한 사람이 살아가는 사회에서도 강자와 약자가 생긴다. 강자의 모습과 역할만 닮아가려 한다면 생태계처럼 다양성이 줄어들 것이다. 처음에는 도시의 팽창처럼 빠르게 성장하는 것처럼 보인다. 하지만 다양성이 줄어든 사회는 얼마 지나지 않아 균형이 깨어지면서 서로 파괴하고 고립되어 생존의 문제에 직면하게 될 것이다.


16일 민주평화당에서 활동하고 있는 국회 보건복지위원회 소속 장정숙 의원이 국민건강보험공단으로부터 받은 자료를 분석한 결과, '특별관리대상자'의 건보료 체납액은 지난해 기준 1541억원에 달했다. 특별관리대상자란 6개월 이상 100만원이 넘는 건보료를 내지 않은 사람 중 소득 등 기준으로 건보료를 낼 능력이 충분한 가입자다. 지난해 기준 6만여 명에 이른다.
장 의원은 "특별관리대상자의 체납액은 5년째 꾸준히 증가하고 있지만, 징수율은 5년째 70%대 초반에 머물러 있다"며 "건보공단이 특별관리대상자라고 지정하고도 체납액을 제대로 징수하지 못하는 건 일종의 직무유기인 셈"이라고 지적했다.


전세가와 매매가는 비정상적으로 치솟았고, 경기는 극도로 침체되었다. 베이비 붐 세대는 은퇴를 앞두고 있고, 오포 세대는 결혼, 연애, 출산, 집, 인간관계를 다 포기했다. 그뿐만이 아니다. 기업의 고질적인 갑을 관계와 비정규직 문제도 심각하다. 이런 상황에서 가족을 지키고, 행복을 쟁취하는 게 가능할까? 이 소설은 부동산을 통해 그에 대한 명쾌한 해답을 찾고자 한다.
평범한 30대 초반 직장인 영애 씨는 대기업의 하청업체에서 일하고 있다. 갑에게 온갖 구박을 당하고, 잦은 야근에 시달린다. 뚜렷한 목표도 없다. 하지만 그럼에도 늘 꿋꿋이 일어나 씩씩하게 걸어간다. 사랑하는 가족이 있기 때문이다. 영애 씨는 전세금을 날릴 뻔한 사건을 멋지게 해결하고, 틈틈이 발품을 팔아 내 집을 장만하고, 부동산 경매로 수익형 부동산 투자에 성공한다. 그리고 부동산의 미래를 읽는 부동산 달인으로 성장한다. 여러분도 할 수 있다. 앉아서 고민만 한다면 아무것도 얻을 수 없다. 영애 씨와 함께 떠나는 부동산 여행을 시작하자!
서울에 상경해 줄곧 반지하 원룸에서 살았다. 결혼하고 처음 지상으로 올라왔지만, 어렵사리 구한 신혼 전셋집은 경매로 넘어갔다. 내 집이 필요하다는 걸 깨달았다. 월급을 쪼개고 쪼개서 열심히 적금을 부었다. 하지만 그럴수록 내 집 장만의 꿈은 점점 멀어져만 갔다. 비상식적으로 치솟는 집값과 정체된 월급 사이의 괴리감 때문이었다. 냉정한 현실을 원망했지만, 변하는 건 없었다. 결국, 내 삶의 패러다임을 조금 바꾸어보았다. 현재 공덕역 부근의 고평형 아파트를 비롯해 여러 채의 아파트와 빌라를 소유하며 제2의 수입을 얻고 있다.


경찰은 김씨와 동거남 A씨의 진술 등 그동안 진행한 수사 내용을 토대로 A씨의 사건 관련 가능성은 희박한 것으로 잠정 결론내렸다.
두 사람은 5년 전부터 알게 돼 연인 사이로 발전했고 지난해 4월부터 A씨의 집에서 동거를 시작했다. A씨는 경찰에서 "김씨는 약간 배가 나온 체형이라 신체적 변화 등 이상한 점은 전혀 없었고 냉장고에 아기의 시신이 있는지도 몰랐다"고 진술했다. 경찰 조사결과 김씨는 아기의 시신이 다른 사람에게 발각돼 처벌받는 것을 피하려고 자신이 주로 사용하는 가전제품인 냉장고를 유기 장소로 정했다. 아기 시신 2구 발견된 냉장고(부산=연합뉴스) 17일 낮 12시께 부산의 한 가정집 냉장고에서 아기 시신 2구가 잇따라 발견돼 경찰이 친모를 체포해 조사하고 있다. 사진은 해당 냉장고 모습. 2017.6.17 [부산지방경찰청 제공 =연합뉴스]
지난 19일 실시한 부검결과 2014년 9월에 태어난 아기는 부패가 심해 사인을 확인할 수 없었다. 경찰 관계자는 "병원에서 몸무게 3㎏ 정도로 태어났으나 집에서 숨진 이후 보름간 냉장실에 보관된 시기에 심한 부패가 진행된 것으로 보인다"며 "발견 당시 사람의 체형이라고 볼 수 없는 상태였다"고 설명했다. 김씨는 병원에서 아기를 출산하고 집으로 데려온 뒤 이틀간 방치한 탓에 아기가 숨지자 냉장고 냉장실에 보름간 보관하다 냉동실로 옮겼다.
2016년 1월에 태어난 아기는 양막이 얼굴에 씌워져 있어 호흡장애가 발생했고 체온 관리와 초유 수유 등을 소홀히 해 숨진 것으로 확인됐다.


오늘은 대림절 세 번째 주일입니다. 예수님이 이 땅에 오신 것은 놀라운 사건입니다. 오늘 사도 요한은 예수님이 이 땅에 오신 사건의 의미에 대해 말씀해 주십니다. 예수님이 이 땅에 오신 것은 어떤 의미가 있는 것인가요?
1. 말씀이 육신이 되신 사건입니다.
예수님이 이 땅에 오신 것은 말씀이 육신이 되신 사건입니다. 하나님은 말씀하시는 분이십니다. 태초에 천지를 말씀으로 만드셨습니다. 그리고 이스라엘에게 말씀하셨습니다. 그렇게 말씀하시는 하나님이 육신을 입고 오신 사건입니다. 친히 인간으로 오신 사건입니다. 그리고 인간으로 우리 가운데 계시며 말씀을 살아내셨습니다. 말씀을 주시는 하나님에서 그 말씀을 인간으로 살아내신 사건이 예수님의 탄생 사건인 것입니다. 예수님은 우리의 진정한 모범이십니다. 우리가 따라 가야할 인간의 모범을 보여 주셨습니다. 우리는 늘 우리의 진정한 모범이 되시는 예수님을 깊이 묵상해야 합니다. 그래서 에베소서는 우리가 믿는 도리의 사도이시며 대제사장이신 예수를 깊이 생각하라 말씀하십니다. 대림절에 그 주님을 깊이 묵상하시는 여러분들 되시기 바랍니다.
2. 우리에게 ‘은혜와 진리’가 임한 사건입니다.
예수님이 가져 오신 은혜와 진리에는 부족함이 없습니다. “은혜와 진리가 충만하더라” 말씀하십니다. 요한은 또 이렇게 말합니다. 우리가 다 그의 충만한 데서 받는다 말씀합니다. ‘우리가 다’라고 말씀합니다. 우리 모두가 다 받아도 모자람이 없는 은혜와 진리인 것입니다. 누구든지 예수님께 나가는 자는 부족함이 없을 것입니다. 그 배에서 생수의 강이 흘러 넘치게 될 것임을 말씀하십니다. “은혜 위에 은혜러라” 말씀하십니다. 이 말씀은 ‘중단 되지 않고 계속적으로 베풀어지는’이란 의미입니다. 그리스도의 은혜는 충만하여서 성도가 온전히 그리스도를 의존할 때 끊임없이 계속적으로 그로부터 오는 은혜를 받는다는 것입니다. 이처럼 예수님이 가져오신 은혜는 그 양의 제한이 없고 시간의 제한도 없으시다는 의미입니다. 그리고 차별도 없으십니다. 누구든지 구하는 자에게 부족함이 없이 영원토록 주시는 은혜가 바로 예수님께 있음을 말씀하십니다. 이것이 예수님이 우리에게 오신 사건의 의미입니다.
3. 우리에게 하나님을 나타내신 사건입니다.


우려했던 건강보험 재정 적자가 결국 현실로 나타났다. 건강보험공단의 재정 현황 자료에 따르면 지난해 말 기준 건강보험료와 정부지원금 등을 합한 건강보험 수입은 62조1,159억원에 불과했다. 반면 요양급여비 등에 따른 지출은 62조2,937억원에 달했다. 1,778억원의 건보 재정 적자가 발생한 것이다. 이에 따라 2011년부터 7년 연속 흑자를 기록했던 건보 재정이 8년 만에 마이너스로 돌아섰다.
건보 재정 적자 전환은 이른바 문재인케어로 불리는 건강보험 보장 강화 정책이 불러온 예고된 결과다. 건강보험 혜택을 확대하기 위해 환자가 부담했던 비급여 진료를 건보 재정으로 대폭 지원한 영향이 크다. 정부는 건강보험 보장 강화를 위해 지난해부터 2022년까지 5년간 1조원에서 1조2,000억원가량의 건보 재정 자금을 투입할 계획이다. 앞으로도 건보 재정 적자가 이어질 것임을 시사하는 대목이다.
일각에서는 7년간 건보 재정의 누적 적립금이 20조5,955억원에 달하기 때문에 당장 기금이 바닥날 위험은 적다는 주장을 하고 있다. 하지만 현 정부의 복지 확대 정책에 따른 건강보험 보장성 강화와 고령화로 인한 진료비 확대, 의료 이용량 급증 추세 등을 고려하면 건보 재정 적자 전환은 그리 간단한 문제가 아니다. 정부는 2022년까지 건강보험 추가 부담 지출이 30조6,000억원 늘어날 것으로 예상하고 있지만 국회예산정책처는 이보다 5조원 더 많은 35조원에 이를 것으로 내다보고 있다.


코로나19 사태가 올해 내내 이어질 것이란 전망이 나오는 가운데 전 세계적으로 900만명 이상의 확진자가 발생했다. 정부는 가을이 오기 전 대유행이 올 수 있다고 경고하며 여름철에 코로나19 확산이 줄어들 것이란 예측은 위험하다고 경고했다.
정은경 중앙방역대책본부장은 지난 22일 오후 정례브리핑을 갖고 "전 세계적으로 코로나19 유행이 확산되고 있다"며 "현재 수도권과 충청권의 유행을 계속 차단하지 못하고 규모가 증가할 경우 이런 감염자들이 누적되면서 더 큰 유행이 가을철까지 가지 않고 가까운 시일 내에 발생할 수 있다"고 내다봤다.
그는 "백신과 치료제가 없는 상황에서 코로나19를 종식시키는 것은 불가능하다"고 판단했다. 사람들 사이에 밀접한 접촉이 계속 일어나고, 전파가 이어지는 한 바이러스 전파가 계속 이뤄진다는 것이다.
박능후 중앙재난안전대책본부 1차장도 최근 "수도권 감염 확산세가 꺾이지 않는 상황에서 수도권 외 지역으로 감염이 확산하는 등 현재 상황은 매우 엄중하다"고 밝힌 바 있다.
그간 학계에서도 기온에 따라 바이러스 종식이 가까워질 수 있다는 의견을 놓고 입장차가 존재해왔지만 최근 이 바이러스의 생존력이 온도에 별다른 영향을 받지 않는다는 연구결과가 잇따라 나오고 있다.
지난 20일 프랑스 엑스마르세이유 대학 레미 샤렐 교수 연구진팀은 논문 사전발표 플랫폼(bioRxiv)에 코로나19 바이러스를 섭씨 영상 60℃에서 140℃까지 가열한 이후 관찰한 결과를 발표했다. 실험 결과에 따르면 일부 변종된 바이러스는 1시간 동안 가열된 상황에서도 여전히 바이러스를 복제했다. 온도를 급격히 올렸음에도 생존력이 유지된 것이다.
또한 중국 연구진이 6월 초 미국 의합혁회 저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에 발표한 논문에서도 대중목욕탕에서 발생한 집단감염 사례로 비추어 보아 코로나19 바이러스가 여름에 자연종식 될 것이란 기대는 현실적이지 못하다는 의견이 나타났다. 이 목욕탕의 실내 온도는 한 여름보다 뜨거운 40℃ 이상에 습도도 60% 이상이었는데 이같은 일이 발생한 것이다.
한편, 여름이 오면 코로나19 바이러스의 전파력이 어느정도 줄어든다는 연구결과도 나왔다.
빈센트 문스터 미국 국립알레르기감염병연구소(NIAID) 연구원팀은 미국질병통제예방센터(CDC)가 발간하는 국제 학술지 '신종 감염병 저널' 최신호에 최근 이같은 내용을 발표했다.
해당 발표에 따르면 코로나19를 일으키는 '사스코로나바이러스-2(SARS-CoV2)'는 습도와 온도가 높아지면 안전성이 떨어지고, 이에 따라 전염력이 어느정도 상실되는 것으로 보인다.
다만, 온도가 높아지면 에어컨 사용량이 늘어나고, 이로 인해 실내 환기가 적어지는 등 온도와 습도 외에 바이러스를 확산시킬 가능성이 있는 요인이 증가할 것으로 전망된다.
권준욱 중앙방역대책본부 부본부장은 지난 21일 정례브리핑에서 "최근에 파악한 연구와 유럽 질병통제예방센터(CDC)에 나온 지침들을 종합하면, 코로나바이러스는 소위 실내에서 에어컨이 틀어지는 환경, 즉 온도가 22~25도 사이에서도 5일간 생존할 수 있다. 따라서 밀폐된 실내 환경은 생각보다 생존력이 상당히 오래 가기 때문에 상당히 상대하기 어려운 고약한 바이러스"라고 말한 바 있다.


싱글이 없는 멀티전용의 맥워리어 같은 게임입니다. 이겜을 하면서 과거 철기의 우수함을 다시한번 느끼게 되는군요. 그 컨트롤러를 사용하면서 캡콤에서 만들어준 싱글미션까지 충실했던 철기. 정말 메타닉을 움직이는 막중한 느낌은 최고였죠. 이게임도 느낌이 훌륭합니다. 부위별 파괴가되지만 , 어느새 피격되는것이라, 내가 적을 부위별 파괴하는덴 어려움은 있습니다. 조작감도 좋구, 그래픽도 훌륭합니다. 16명까지 들어와서 겜을 진행할 수 있습니다. 레이저건과 유도탄을 발사, 그리고 점프도 있어도 이동의 속도를 꽤했습니다. 기체에서 탈출하는 것도 있구요. 캡콤에서 뷔알용 철기 한번 제작해 주었으면 하는데. 과연 그때의 철기팀은 무엇을 하고 있을까요? ^^
엑소시스트 - 마지막 챕터 - 무덤 -
드디어 대망의 엑소시스트 5번째 이야기 앤딩이군요. 무덤을 탐사하는 게 대부분입니다. 참 오래걸려서 본편이 마무리되는 군요. 5개의 이야기가 동시에 출시되었더라해도 볼륨감에 대해선 지적받을건 없다고 생각합니다. 5개의 이야기들을 컨셉에 맞추어 잘 만들었습니다. 호러이므로 놀래키는 것도 있지만, 진행시 불편한 느낌을 주는 것도 호러장르의 하나겠지요. 적절한 아이템을 사용해서 상황을 풀어나가는 것이 재밌습니다. 각개 판매가 되어 어느새 앤딩이 되었다는 걸 모르는 소비자들도 많을듯 합니다.
blind - 눈먼 소녀의 어둠속 탈출퍼즐
소리로 겜을 하던 최근의 게임과 컨셉이 비슷합니다. 이 겜은 어둠속에서 지팡이 하나로 사물을 건드려서 빛을 발하게 하여 시각을 확보하는 게임입니다. 제한된 시각에서 퍼즐을 풀어나가야합니다. 퍼즐의 난이도는 평이한 정도입니다. 주인공은 동생과 함께 차를 타고 도망가다가 사고를 당합니다. 저택에 정체불명의 남자의 안내를 받으며 이곳에서 탈출하라고 명령받습니다. 막대기를 툭툭 치는 느낌이 좋으며, 흑백톤도 나쁘지 않습니다. 조작감도 쾌적하며, 사운드도 좋습니다. 퍼즐을 풀기위해 이러저리 돌아다니며 헤메어야하는 단점은 있지만, 몰입감은 충만합니다. 앞으로의 진행이 궁금합니다. 기대됩니다.
파이어월 제로아워
오큘러스의 온워드, 그리고 파블로프의 긴장감과 타격감과는 또 다른 맛입니다. 뭐랄까. 한번에 안죽으므로 나름 아케이드성을 보유했다고나 할까요? 사실 원샷 원킬은 조금 허무하기도 하거든요. 그에 반해 파이어월은 적절한 타격감에 실제 타격치를 퍼센테지로 주면서 동료로부터 회복을 유도할 수도 있습니다. 걸음과 달리는 것은 적절히 병행하면 이동은 쾌적합니다. 공간 사운드 좋구요. 맵들의 구성도 탄탄합니다. 역시 솔로플레이보다는 멀티가 대세죠. 이런류의 겜들은 출시되고 얼마지나지 않으면 사람들이 사라지는게 수순이지만 왠지 파이어월은 롱런을 유지할듯한 좋은 느낌이 듭니다. 에임컨의 특장점을 잘 살렸지만, 역시 컨트롤 흘러가는건 막을 수 없네요. 하드웨어적인 불편함이지만, 총을 흔들어주는 걸로 불편함을 해소합니다. 그것빼고는 훌륭합니다. 브라보팀의 슬픔이 더욱더 크게 느껴지는군요.
퍼시스턴스 - 데드스페이스와 같은 공포
이미 데모버전에서 잘 만든 느낌을 충분히 보여준 게임입니다. 그래픽 깔끔하고, 인터페이스 , 조작감, 타격감, 공포감, 분위기, 사운드, 모두 훌륭합니다. 특히 듀얼쇼트에서 오는 쾌적성은 스카이림을 조작하는 것과 같습니다. 매번 주인공이 죽을때 마다 맵이 체인지 됩니다. 업그레이드 요소도 많습니다. 캠페인을 끝내면 서바이벌 모드가 열립니다. 알찬구성, 오랜만에 느끼는 제대로된 뷔알 타이틀 입니다. 강추 합니다.
소니 전용 레이싱 게임입니다. 공간감과 그래픽이 상당히 쾌적하고 최적화가 잘되어 있습니다. 스피드감은 처음이라 다소 느리지만, 존 이라는 미션을 선택하게 되면 감속없이 트랙을 매우빠르게 돌 수 있는 기회도 주어집니다. 레이싱과 타임어택으로 트랙을 경험하며 보상이 해제되면 새로운 기체가 등장합니다. 기체는 성능은 조금씩 다르지만, 외형은 거의 같으며 색상이 달라지는것 뿐입니다. 과거 이게임이야 말로 뷔알로 나왔어야 하는겜인데. 뷔알로의 출시가 좀 늦었던 편입니다. 이런류의 레이싱 겜이 진정 뷔알에 특화된 겜이 아닐까 생각합니다.
애니멀 포스 - 귀여운 디펜스 게임
플스 뷔알의 애니멀 포스 라는 디펜스 게임입니다. 귀여운 캐릭터를 사용해서 한손으로 무브봉을 사용하여 캐릭을 배치하여 디펜스를 해주면 됩니다. 각 캐릭터들은 능력이 있어서 각자 맏은바 임무를 수행합니다. 그래픽은 깔끔하구요, 사운드도 좋습니다. 조작성 쾌적하고 메인화면에 나오듯이 우리의 히어로캐릭터들이 매우 많을 듯 합니다. 역시 레벨은 뒤로 갈수록 증가됩니다. 지구인 10명이 납치가 되면 게임 오버가 됩니다. 재미나게 즐길 수 있는 디펜스 귀요미 게임입니다. 창작성에 높은 점수를 주고 싶군요. ^^
룸즈 - 퍼즐게임
오랜만에 플스 뷔알 게임입니다. 수많은 방들을 하나씩 해쳐나가는 퍼즐게임입니다. 그래픽은 깔끔. 사운드는 보통, 효과음도 보통정도입니다. 레벨이 진행될 수록 각종 아이템들이 등장해 줍니다. 이동되거나, 방이변경되거나, 꼭두각시인형을 피해야 한다거나... 퍼즐의 난이도는 풀 수 있는 정도입니다. 하지만, 뒤로 갈 수록 당연히 레벨은 상승이겠죠. 듀얼패드가 사용되고, 화면밀림이나 그런현상은 없었습니다. 쾌적하게 진행되는 귀여운 아이디어의 퍼즐게임입니다.
GNOG - 퍼즐게임
플스뷔알에 먼저 출시되었떤 퍼즐게임입니다. 플스뷔알과 다른점은 터치를 사용할 수 있다는 점과 오프닝이 생겼다는 점입니다. 적절한 말하지 안아도 알게되는 퍼즐의 해결책, 그리고 멋진 사운드, 좋은 그래픽 디자인, 퍼즐게임중에 최고의 겜이라 추천합니다.
픽셀 립 - 89년도 추억 게임
게임 컨셉을 잘 잡은 게임입니다. 단순한 픽셀게임을 즐기면서 선생님의 눈을 피하면서 겜을 해야 합니다. 정작 뷔알을 즐긴다고 하는 것 보다 뷔알이 제공하는 공간에서 단순 픽셀겜을 해내야 합니다. 그래픽은 픽셀이라도 최적화 좋습니다. 8비티의 추억 사운드가 좋구요. 레벨1, 레벨2, 레벨3, 파이널 그리고 게임기의 스킨을 수집할 수도 있습니다. 픽셀게임을 무한으로 해내야 하므로 게임오버에 대한 스테레스는 일단 없습니다. 오히려 주변상황으로 게임오버가 될뿐입니다. 적절한 가격과 적절한 볼륨이 제공되는 참신한 게임입니다.
헬블레이드 VR - 세누아의 희생
투디로 과거에 나온 겜의 VR 버전이 새롭게 출시 되었습니다. 투디로 즐기던 시절 이겜이야 말로 VR로 나오면 참 좋겠다고 했는데. 역시나 제작사에서 뷔알로 출시를 해줍니다. 그래픽, 사운드, 게임성, 뷔알의 이식도 모두가 만점입니다. 퍼즐과 칼부림이 적절히 잘 섞여 있습니다. 투디에서의 게임성에 대해서 이미 평가를 받은 게임이라 이번 뷔알로의 컨버전은 환영할만할 일입니다. 최적화도 잘되어서 베리하이 옵션으로 진행해도 무리가 없습니다. 뷔알로의 완벽이식으로 세누아의 슬픔을 더욱 더 실감나게 느낄 수 있습니다. 그리고 단연압권은 까마귀 보스와의 전투인데 뷔알에서도 그 감동이 여전합니다. 이런 숄더뷰 방식의 뷔알이라면 기존의 다크소울도 충분히 컨버전 해서 나와도 문제가 없을듯 합니다. 헬블레이드의 뷔알 컨버전 기술과 이슈가 다른 회사에게도 본보기가 되었으면 합니다.
공포의 그레이


K-01XD에 탑재한 ATLAS 01은 상위모델과 동일한 20mm 두께의 브리지를 채용합니다. 높은 강성과 무게를 자랑하며, 음질에 영향을 미치는 모든 진동을 감쇠합니다. 턴테이블은 음질에 정평이 있는 듀랄루민을 사용했으며, SS400 스틸 풋은 VRDS-NEO보다 대형화하였습니다. 스핀들 베어링은 상위모델과 스틸 볼에 의한 점 접촉 스러스트 베어링의 마찰과 회전소음을 극한까지 억제하도록 설계하였습니다.
K 시리즈의 강력하고 고급스러운 음질의 핵심은 언제나 강력한 전원부에 있었습니다. 새로운 XD 에디션은 풍부하고 생생한 사운드를 제공하기 위해 크게 향상된 전원 공급 장치를 특징으로 합니다. K-01XD에는 총 4개의 대용량 트로이달 트랜스를 탑재하여 D/A 컨버터의 좌우채널, 드라이브 메커니즘, 디지털 회로에 각각 독립적인 전원 공급 장치를 사용합니다.
그란디오소 P1X/D1X의 개발에서 축적된 기술을 도입하여 전원 레귤레이터는 집적 회로를 사용하지 않은 디스크리트 구성으로 피드백 량을 최소화하는 ‘로우 피드백 DC 레귤레이터’를 채용하여 힘차고 개방감 넘치는 사운드를 실현하였습니다. 또한 총 71개(총 용량 1,850,000μF=1.85F) 슈퍼 캐패시터를 탑재, 전원을 대용량화하여 저역의 해상도 등 놀라운 음질향상을 이루었습니다.
음악의 생동감과 에너지의 완전한 재현


거북처럼 엎드려 주위에서는 두드러지게 높은 형상이다. 남쪽으로 보수산, 북쪽으로 엄광산과 이어져 있고, 서구 동대신동과 동구 초량동 중구 영주동에 걸쳐 있는 산이다. 조선시대 이곳에 구봉 봉수대가 있어 옛 통신의 중추역할을 담당한 곳이다. 1740년에 편찬된《東萊府誌》에 엄광산에 대한 기록이 나오는데 그 위치를 보면 동래부 남쪽 30里에 있고 윗쪽에는 구봉이 있고, 아래쪽에는 두모포(豆毛浦)가 있다고 되어 있어 엄광산이 지금의 구봉산일 가능성이 많으나 정확하지는 않다. 지금은 산 정상에 구봉산 체육공원이 조성되어 시민의 체력향상에 기여 하고 있다
예전 금정산성을 방어하던 호국사찰로 신라시대 때 의상대사가 창건했다. 이후 숙종 29년(1703년)에 금정산성 중성을 쌓은 후 적을 막고 나라를 지키고, 보호한다는 의미로 ‘국청사’라 칭하였다. 이름의 뜻도 ‘청청한 마음으로 수행과도 같이 국난을 극복하는 데 앞장서다’ 혹은 ‘나라가 외적의 더러운 발길에 짓밟힘을 막고 깨끗한 국토를 수호한다’는 의미를 가지고 있다. 실제로 이 곳에는 당시 승병장이 사용한 ‘금정산성 승장인’이라는 철제인이 보관되어 있어 승군작대(僧軍作隊)의 사령부가 있었다고 추측할 수 있다. 이곳 대웅전 안에는 본존불인 석가여래불을 비롯하여 좌협시 인문수보살과 우협시인 보현보살이 모셔져 있다
금정구 전경
금정구는 부산의 대표적 명산인 금정산의 마을이다. 역사와 전통을 자랑하는 금정구의 전경을 한눈에 보기에는 금정구 최고봉인 고당봉을 오르는 것이 가장 좋다. 금정구를 아늑하게 품고 있는 아름다운 금정산 줄기와 눈부신 낙동강 해질 무렵 노을빛과 어우러진 도시의 야경도 놓칠 수 없는 풍경이다.
금정산은 역사적으로 나라를 지키는 호국의 산으로 우리나라의 대표적인 호국사찰(범어사)과 국내최대 규모인 금정산성을 아우르고 있다. 동래온천, 금강공원, 범어사, 국청사, 금정산성과 산성마을 등 명소를 두루 지니고 있다. 금정산은 해발 801.5m의 주봉인 고당봉을 중심으로 북으로 장군봉(727m)과 남으로 상계봉(638m)을 거쳐 성지곡 뒷산인 백양산(642m)까지 길게 이어져 있고 그 사이사이에 원효봉, 의상봉, 미륵봉, 대륙봉, 파류봉, 동제봉 등의 준봉을 일구어 놓고 있다. 산세는 그리 크지 않으나 곳곳에 울창한 숲과 골마다 맑은 물이 항상 샘솟고 화강암의 풍화가 격렬하여 아름다운 기암절벽을 쉽게 만날 수 있는 부산이 자랑하는 명산이 되었다. 또한 금정산에는 약수터가 14군데나 있어 등산객의 목을 시원하게 축여준다. 2,300여 종류의 나무와 날짐승, 길짐승을 포함한 600여 마리의 동물이 서식하는 동, 식물의 낙원 금정산. 금정산 이름의 유래는 '동국여지승람', '동래부지' 등에 기록된 전설에 의하면 산정에 돌이 있어 높이가 3장 가량이고 물이 늘 차있어 가뭄에도 마르지 않고 금빛이 있으므로 금색어가 다섯 색깔의 구름을 타고 하늘에서 내려와 그 샘에서 놀았으므로 금정산이라고 일컬었다고 기록되어 있다


애초 소수로 구성될 것으로 보였던 비대위는 17명이나 되는 학우가 지원해 눈길을 끌었다. 전체 17명 중 14명의 위원들이 14학번인 것도 주목된다. 경험이 부족한 새내기들이 대다수인 비대위가 현 비상상황을 잘 대처할 수 있을지 의문이라는 시선이 제기되고 있다. 비대위 김건영 위원은 “오히려 비대위 위원으로 있는 14학번들이 내년에도 학부총학생회(이하 총학)를 이끌어간다면 좋은 경험으로 작용할 것이다”라며 상황을 낙관적으로 바라봤다.
비대위 위원으로 인준되었다고 해서 활동을 바로 시작하는 것은 아니다. 이들은 곧 열릴 2차 전체학생대표자회의(이하 전학대회)에서 비대위원장단을 간접선거로 선출한 후 현 총학의 임기가 끝나는 동시에 본격적으로 활동할 것으로 보인다. 현 총학의 임기는 전학대회가 열리는 날 까지다. 비대위는 내년 3월에 구성될 새로운 총학과 임기가 끝날 현 총학 사이의 공백을 메울 수 있도록 임시 중앙집행국을 구성하고 다음 총선거를 준비할 의무를 진다. 하지만 언제까지나 비상상황을 대비한 위원회이므로 그 역할은 매우 제한적일 것으로 보인다. 임시 중앙집행국의 경우 주요 사업들을 다루는 기획국이나 대외협력국은 없고 사무국이나 복지국 위주로 꾸려갈 예정이다.


지난 20일 라임 펀드를 판매했던 신한금융투자는 19개 판매사 중 처음으로 보상을 확정했다. 신한금융투자는 19일 열린 이사회에서 라임펀드 판매로 발생한 고객 손실과 관련해 자발적 보상안을 확정했다며, 국내·무역금융펀드 개방형은 원금의 30%씩, 무역금융펀드 폐쇄형은 70%를 보상하겠다고 밝혔다. 신한금융투자의 라임펀드 판매액은 2,046억 원이었다.
지난 20일 채이배 의원 주최, 시민단체 경제민주주의21 주관으로 열린 ‘라임사태의 전개와 정책과제’ 토론회는 라임 사태 전개를 짚어보고 한국 사모펀드 시장의 문제점과 제도개선에 대한 의견이 오갔다.
라임 펀드와 같은 ‘사모펀드’란 소수의 투자자로부터 모은 자금을 주식·채권 등에 운용하는 펀드로, 비공개로 투자자들을 모집하여 자산가치가 저평가된 기업에 자본참여를 하게 하여 기업가치를 높인 다음 기업 주식을 되파는 식으로 수익을 얻는다.
이날 토론회에 참석한 패널들은 라임 사태의 배경을 2015년 사모펀드 진입 장벽 완화로 꼽았다.


옥수수뱀은 가장 유명한 반려동물 뱀 중 하나로써, 초보자들이 가장 쉽게 기를 수 있는 품종이다. 옥수수뱀이 그 유명세에 힘입어 반려동물이 된 지 수십 년이 지났다. 이 뱀은 일반적으로 빠르게 이동하는 뱀들과는 다르며 쉽게 다룰 수 있다. 파충류 학자인 레오 스피너 박사는 "옥수수뱀이 먹이를 거부할 일은 거의 없지만 만약 그렇다면, 냉동 설치류를 잘게 썰어주면 된다"고 말했다. 옥수수뱀은 굴을 파고 들어가는 것을 좋아하기 때문에 굴을 팔 수 있도록 잘게 잘린 종이 같은 바닥재를 준비할 필요가 있다. 그리고 이 생명체는 장시간 숨어 지내는 특성이 있고 매우 다양한 색채를 띠고 있다. 일부 옥수수뱀은 선택적으로 탈피를 하기도 한다. 한편, 옥수수뱀의 크기는 초보자에게도 위협적이지 않지만 양손으로 들어야 할 정도로는 충분히 크다.
2. 밀크 스네이크
밀크 스테이크는 약 36인치 정도의 길이에 붉은색과 흰색, 검정색 등 화려한 피부를 특징으로 하고 있다. 그리고 최대 수명은 20년이다. 밀크 스테이크는 핸들링을 할 때 물지는 않지만 관리가 약간 까다로울 수 있다. 그리고 케이지 내의 습도는 낮고 온도는 열대 기후보다도 높게 유지해야 한다. 이 뱀은 놀라거나 스트레스를 받는 경우 향선에서 악취를 배출한다. 하지만 냉동 설치류를 잘라 주면 잘 먹기 때문에 먹이 주는 일은 어렵지 않다. 그리고 주인이 엄격하게 정하지 않으면 끊임없이 먹이를 받아 먹어 매우 빠르게 성장한다. 또한, 밀크 스테이크는 소형 크기에 속도가 빨라 탈출의 명수라는 별명이 붙은 만큼 주의를 기울여 길러야 한다.
▲레드 밀크 스네이크 (출처=플리커)
3. 킹 스네이크
킹 스네이크에 속한 아종은 매우 다양한 유형이 있다. 그리고 그 중 상당수는 여러 반려동물 전문매장에서 구입이 가능하다. 킹 스네이크의 피부는 초콜릿 브라운 또는 빛나는 금색 줄이 둘러진 검정색 등 다채롭다. 자연 속에서 생활하는 이 뱀은 다른 뱀을 잡아먹기 때문에 '킹' 즉, 왕이라는 이름이 붙였다. 킹 스네이크는 15 ~ 20갤론 용량의 수조나 이와 비슷한 크기의 플라스틱 케이지에서 사육이 가능하다. 하지만 이 뱀 또한 탈출의 명수이기 때문에 도망을 방지할 수 있는 뚜껑이 있어야 안전하다. 그리고 케이지 안에는 시간을 보낼 수 있는 은신처를 설치해주는 것이 좋다. 킹 스네이크는 평균 3 ~ 4피트 길이까지 자랄 수 있으며 평균 수명은 10 ~ 15년이다.
4. 볼 파이톤
볼 파이톤은 놀라울 정도의 색 변태와 수줍어하는 성격 때문에 현재 가장 인기가 많은 반려동물 뱀이다. 이 뱀은 매우 조용하고 주인의 팔이나 무릎에서 감싸고 있는 것을 좋아하기 때문에 매우 이상적인 반려동물이다. 볼 파이톤은 보통 5피트 길이까지 자라며 콘 스네이크보다도 느리게 움직여 완벽하게 다룰 수 있다. 그리고 핑크 보아뱀처럼 수명이 길다. 적절하게만 관리해준다면 30년 이상 살 수 있다. 볼 파이톤은 중앙 아프리카 및 서아프리카가 원산지이기 때문에 케이지 내에 충분한 습도를 유지할 필요가 있다. 그리고 케이지 내에 은신처를 마련해주는 것이 건강에 매우 중요하게 작용한다. 수줍음이 많은 성격 때문에 케이지의 양 끝에 숨을 수 있는 곳을 마련해줄 필요가 있다. 그리고 물그릇은 뱀에 들어가 잠길 수 있을 정도로 커야 한다.
▲볼 파이톤 (출처=플리커)
5. 호그노즈 스네이크 (돼지코뱀)
웨스턴 호그노즈는 특별한 얼굴 모양과 소형 크기 때문에 몇 해 전부터 인기를 끌고 있다. 이 뱀은 베이지색, 갈색, 흰색 바탕에 교배 방식에 따라 다채로운 패턴이 생긴다. 호그노즈 스네이크는 평균 8~10년 정도 살 수 있으며 사육시 1~3피트까지 자란다. 그리고 약간의 시간은 걸리지만 길들이는 것도 가능하다. 야생의 호그노즈는 다양한 먹이를 먹고 살지만, 사육하는 호그노즈는 잘게 썬 냉동 설치류나 날닭고기를 먹이면 된다. 호그노즈는 돼지처럼 약간 들린 모양의 주둥이 때문에 돼지코뱀이라고도 불린다.


캐피탈사는 다양한 의미로 해석된다. 전통적인 캐피탈사는 자동차할부금융을 제공하는 금융사를 뜻한다. 범주를 넓히면 리테일(소매)금융으로 통칭된다. 다른 한축으로는 기업금융과 투자금융이 자리잡고 있다. 통상 캐피탈사는 리테일금융과 기업·투자금융을 주 업무로 하고 있다. 이름만 빌려쓰는 캐피탈사도 있다. 대부업체는 대중의 부정적 인식을 피하기위해 캐피탈대부라는 이름을 사용한다. 제도권 금융이 주는 안정감을 활용하는 경우다.
이 범주에 포함되지 않는 독득한 캐피탈사도 있다. 바로 미래에셋캐피탈이다. 미래에셋캐피탈은 1997년 설립됐지만 미래에셋그룹의 지주회사 역할만 부각됐을 뿐 캐피탈사로서는 존재감이 없었다. 여신전문금융사 4개 업종(신용카드, 할부금융, 리스, 신기술금융) 가운데 신기술금융업만 등록해놓고 여전업 자산을 거의 취급하지 않았기 때문이다. 당장 지주사 전환을 피하기 위한 '꼼수'라는 비판을 받았다.
'비정상의 정상화'를 이루는 데 만 2년반이라는 시간이 걸렸다. 박현주 회장은 2016년부터 그룹내 인재를 캐피탈사로 대거 보냈다. 단적으로 이구범 전 부동산114 대표이사를 투자금융총괄 대표로 선임해 기업·투자금융을 키우라는 특명을 내렸다. 증권사 DNA로 무장한 미래에셋캐피탈은 비교적 능숙하게 영업 자산을 확대했다. 2년 3개월 간 기업대출만 20배가 늘어나자 외부의 시선도 변했다. 최근 신용평가사는 미래에셋캐피탈의 평가 방법을 기존 지주회사에서 할부·리스업으로 변경했다.
남은 과제는 리테일 금융 확대다. 미래에셋그룹은 '가보지 않은 길'을 가야 할 장수로 이만희 전 미래에셋증권 부사장을 선택했다. 하지만 이만희 대표가 맞딱드린 현실은 만만치 않다. 금융당국의 가계대출총량규제로 연 7% 이상 늘리기 어려운게 현실이다. 비교적 늘리기 쉬운 스탁론도 올 6월부터 총부채원리금상환비율(DSR) 적용으로 어렵게 됐다. 당장 스탁론 취급규모를 절반 가까이 줄였다고 한다.


나른해지기 쉬운 봄, 임신 기간에 활력을 불어넣어줄 무언가를 찾는다면 운동이 정답이다. 엄마는 물론 태아의 몸과 마음까지 튼튼하게 하고 순산을 돕는 운동이야말로 임신부가 꼭 챙겨야 할 필수 태교. 임신 시기별 운동의 적정선부터 발레, 수영, 요가 등 임신부에게 효과 만점인 운동까지, 행복한 임신을 위한 운동 필독 가이드.
#임신중 피해야 할 운동
꼭 지켜야 할 임신부 수영 원칙
01. 한적한 시간대에 수영장을 찾는다 임신부 수영교실을 다니는 것이 아니라면 일반인들과 섞여 수영을 하게 된다. 이때 수영하는 도중 다른 사람에게 배를 차이거나 서로 몸이 부딪힐 수 있으므로 최대한 주의한다. 가급적 사람이 붐비는 시간은 피하는 것이 좋다. 절대 무리하지 말고 혹시라도 배가 땅기거나 약간이라도 출혈이 있으면 바로 멈추고 병원을 찾는다. 02. 수영 시간은 오전 10시~오후 2시가 적당하다 수영하기 적당한 시간은 오전 10시~오후 2시다. 이때가 하루 중 자궁수축이 가장 덜한 시간이라 대부분의 임신부 수영교실도 이 시간대에 잡혀 있다. 하루 활동을 마무리하는 오후가 되면 몸이 릴랙스되면서 자궁수축이 더 잘 일어나므로 개인적으로 수영장을 찾을 때도 이 시간대를 택하는 것이 바람직하다. 03. 미끄러지지 않도록 특히 조심한다 임신한 몸으로 수영장을 찾을 때 가장 주의할 것은 미끄러운 수영장 바닥. 물기 있는 바닥을 걸을 땐 각별히 조심하고, 남편이나 친구 등 동행한 사람의 손을 잡고 걷는 게 좋다. 04. 수영 후에는 수분 보충을 한다 일반인도 마찬가지겠지만 임신부는 특히 충분한 수분 공급이 중요하다. 임신부가 탈수 상태가 되면 심할 경우 조산, 유산의 우려가 있기 때문이다. 수영을 한 후에는 생수나 알칼리 음료를 충분히 마셔 수분을 보충한다. 한 번에 많이 마시기보다는 몇 회에 나누어 마시는 것이 더 좋다. 냉수보다는 실온에 두어 찬기가 가신 물을 마신다.
임신부 수영이 태교에 좋은 이유
미국, 유럽을 비롯해 가까운 이웃 나라 일본만 해도 바닷가나 수영장에서 임신부를 보는 것이 어려운 일은 아니다. 반면 우리나라에서는 '몸도 무거운 임신부가 어떻게 격한 운동인 수영을, 그것도 찬물에서 하느냐?'는 생각이 아직까진 지배적이다. 하지만 수영이야말로 임신부에게 가장 적당한 태교 운동이다.
임신부 수영 어떻게 할까?
01. 16주에 시작, 임신 9개월까지 가능 임신부 수영은 자궁이 비교적 안정기에 접어드는 16주부터 가능하다. 이 때는 태반이 자리 잡으면서 외부의 충격에도 큰 자극을 받지 않는 시기다. 물론 수영을 해도 괜찮다는 전문의의 상담을 받은 후 시작한다. 개개인의 몸 상태에 따라 수영을 해서는 안 될 수도 있기 때문. 그리고 분만일이 가까워지는 임신 9개월부터는 서서히 수영을 마무리하는 것이 바람직하다. 감염의 위험을 피해야 하고 자칫 무리한 운동을 하면 조산할 우려가 있기 때문. 특히 이전의 출산으로 자궁구가 넓어졌거나 조산 경험이 있는 임신부, 자궁수축이 잦거나 임신중독증, 갑상선 이상이 있는 임신부라면 특히 주의한다. 02. 스트레칭과 준비 운동을 철저히 한다 임신부 수영은 일반 수영과는 확연히 다르다. 가장 큰 차이점은 수영 자체보다는 준비 운동과 마무리에 시간과 공을 들여야 한다는 점이다. 수영 전에 충분히 스트레칭하며 몸을 풀고 물속에서는 걷거나 뛰기, 간단한 아쿠아로빅을 하는 것도 도움이 된다. 임신부 수영은 목적 자체가 요통이나 부종을 풀고 임신부와 태아의 건강을 유지하며 순조로운 분만을 준비하는 데 있다. 03. 물속에서는 워킹을 충분히 한다 입수하기 전에는 수영장 가장자리에 앉아 발차기를 충분히 해서 물에 대한 감각을 익힌 후 천천히 들어간다. 물이 허리쯤 차는 풀장에서 걷거나, 팔을 휘휘 젖거나, 허리를 좌우로 흔들며 운동 한다. 물속에서 옆구리, 다리 등 전신의 근육이나 관절을 서서히 풀어준다. 04. 평형, 배영 위주로 수영한다 임신부에게는 몸에 부담이 적은 평형, 배영이 적당하다. 굳이 수영을 하지 않고 물속에서 걷기만 해도 효과를 볼 수 있다. 충분한 스트레칭과 준비운동으로 몸을 이완시키고 천천히 수영을 즐기다면 늘어난 몸무게로 부었던 하반신이 릴랙스되고 팔다리 근육이 단단해지면서 출산에 도움을 준다. 05. 물 속에서 호흡법을 연습하자 수면이 얕은 수영장이라면 양반다리를 하고 물속에 앉아 출산 호흡법을 연습해보자. 숨을 들이마신 채 30~40초간 호흡을 멈춘 다음 천천히 숨을 내쉰다. 이 방법은 배의 힘을 기르는 연습으로 출산 호흡법과 같은 방법에 속한다. 또한 물속에서 편안하게 양반다리를 하고 앉아 있는 동안 대퇴골 관절이 넓어지면서 출산 시 태아가 산도를 잘 빠져나오게 되어 순산에 도움이 된다. 06. 수영을 못 한다면 물놀이 위주로 물속에서 왔다갔다하고 물놀이를 하는 것만으로도 충분히 운동 효과가 있다. 수영에 자신이 없다면 공이나 튜브를 활용해 운동을 하자. 공이나 튜브를 잡고 다리를 첨벙거리며 킥판을 잡고 몸을 일직선상으로 쭉 뻗은 채 물에 몸을 맡기고 둥둥 떠다니는 것만으로도 혈액순환이 좋아진다.
꾸준한 운동은 체중 조절과 순산에 도움이 된다. 하지만 임신부마다 소화할 수 있는 운동량이 다르다 보니 어떤 운동이 좋은지, 내 수준에는 어느 강도가 적당한지 '감' 잡기가 쉽지 않다.
임신부 요가는 순산을 돕는 동작이 많아 몸이 유연하지 않은 임신부에게 특히 권장하는 운동이다. 보통 임신부 요가 클래스는 수준별로 운영하지 않는다. 초보자 예비맘이라면 모든 동작을 무리하게 따라하지 않도록 주의한다. 처음 시도한다면 요가는 전신 근육을 사용하므로 혈액순환을 원활히 하고 요통이나 부종을 없애는 데 효과적인 운동이다. 느긋하고 쉬워 보이는 운동이지만 초보라면 본격적인 동작을 따라하기보다는 명상이나 호흡법 중심으로 시도하는 것이 좋다. 임신 14주 이후에 시작할 수 있으며, 쉬운 자세라도 전문가의 지도에 따라야 한다. 책이나 인터넷에 다양한 임신부 요가 동작이 소개되어 있지만 임신 초기와 후기에는 집에서 혼자 따라하는 것은 위험하다. 평소 어느정도 즐겼다면 몸에 무리가 가지 않는 선에서 마음을 안정시키고 순산에 도움이 되는 동작을 시도해본다. 다리를 펴고 앉아 손으로 발끝을 잡는 전굴 자세, 두 손으로 바닥을 짚고 엎드린 채 등을 올렸다 내렸다 하는 고양이 자세 등이 적합하다. 3~4가지 동작을 5~6회씩 반복하되, 오랫동안 엎드리거나 윗몸일으키기 같은 동작은 피한다. 역시 전문가의 도움을 받거나 전문가가 아니더라도 다른 사람이 지켜보는 가운데 하는 것이 좋다. 선수 부럽지 않은 실력이라면 엉덩이를 하늘로 향하게 한 채 한쪽 뺨을 바닥에 대는 태아 자세 등 좀더 과감한 동작을 시도해볼 수 있다. 단, 임신 전 요가나 필라테스를 배웠거나 몸이 아무리 유연한 예비맘이라 해도 얼굴이 빨개지거나 근육이 땅길 정도의 무리한 동작은 금물이다. 또 평소 혼자 요가를 즐겼더라도 임신 8개월 이후에는 반드시 임신부 요가 전문가의 지도를 받아야 한다.
#임산부발레
임신 초기에 좋은 운동
임신 초기에는 몸이 나른하고 쉽게 피곤해진다. 또 스트레스나 우울증 등의 심적 변화도 일어난다. 처음 임신을 경험한 사람은 물론 출산 경험이 있는 임신부라도 평소와는 다른 몸 상태 때문에 꽤 당황스러울 것이다. 신체에 변화가 오면 괜히 우울한 기분에 빠지게 되는 경우도 있는데, 이럴 때에는 가벼운 운동으로 기분 전환을 하고 몸에 생기를 불어넣도록 하자. 단 임신 초기에는 아기가 자궁에서 자리를 잡기 시작할 때이므로 무리한 운동은 가급적 피하고 편안한 상태에서 쉽고 가볍게 할 수 있는 운동이 적당하다. 이 동작은 누워서 하기 때문에 몸과 마음 모두 예민해지기 쉬운 임신 초기에 하기에 좋다. 반복적으로 하면 골다공증도 예방할 수 있어 임신부에게 여러모로 유용하다. benefit • 골다공증 예방 • 요통 예방
1.바닥에 무릎을 세운 채 편안히 눕고 양팔은 엉덩이 근처에 나란히 놓는다. 2. 이 상태에서 골반을 움직이지 않은 채 왼쪽 다리를 직각으로 들어 올린다. 마찬가지로 오른쪽 다리도 들어 올린다. 3. 무릎에 손을 대고 무릎으로 작게 원을 그려 준다. 안에서 밖으로 밖에서 안으로, 앞접시 크기 정도의 원을 천천히 그린다. 6회 정도 반복한다. 이 동작은 고관절의 골두(관절을 이루는 뼈의 머리부분으로 볼록하게 되어있는 부위)를 자극해서 골다공증 예방에 좋다.
분만을 준비하는 자세
분만 시 진통의 정도를 예측할 수 없지만 임신부들은 산달이 다가올수록 조금이라도 진통을 덜 수 있는 방법을 찾는다. 골반을 넓게 쓰는 동작을 깊은 호흡과 함께 반복하면 출산 시 확실히 도움이 된다. 출산에 임박해 통증이 심해지더라도 몸을 움직일 수 있다면 진통을 덜어 주는 자세를 취해 보도록 한다. 배가 아래쪽으로 당기는 느낌이 있는 동안 골반을 확장하는 자세를 취하면 아기가 좀 더 쉽게 나올 수 있다. benefit • 살이 트는 현상 방지 • 우울증 해소
임신 말기에 좋은 운동
임신 말기가 될수록 몸은 움직이는 것 자체가 버거워지고 조금만 움직여도 숨이 가빠질 것이다. 하지만 몸이 무겁다고 움직이지 않는다면 근육이 경직돼 출산 때 더 큰 진통을 겪을 수도 있다. 이 운동은 골반과 치골 근육들을 강화해 주기 때문에 출산을 준비하는 운동으로 안성맞춤이다. 게다가 앉아서 하는 동작이라 임신 말기의 무거운 몸을 선 채로 지탱하지 않아도 되기 때문에 보다 편안하게 움직일 수 있다. 나 역시 임신 말기에 접어들면서부터 매일 이 운동을 했고 큰 도움을 받았다. 출산을 대비하는 스트레칭으로 미리미리 좋은 컨디션을 만들자. benefit • 치골 근육 강화 • 골반 이완
1편안하게 오른쪽 무릎을 앞으로 접거나 무릎을 꿇듯이 앉는다. 팔을 앞으로 펴서 등이 편안해지도록 한다. 왼쪽 무릎을 펴고 엉덩이는 바닥으로 떨어뜨린 채 깊게 호흡한다. 2 할 수만 있다면 손으로 짚고 앞으로 나아가 팔꿈치를 바닥에 대고 휴식을 취한다. 목과 어깨를 편안히 한 상태에서 깊은 호흡을 4번 반복한다. 반대쪽도 마찬가지로 스트레칭한다.
역아 바로잡는 자세
정기검진에서 둔위(아기가 거꾸로 있는 것)라고 진단되었다고 해서 겁먹을 필요는 없다. 아직 태아는 자유롭게 방향을 바꿀 수 있어서 출산 전까지 제자리로 돌아오는 경우가 많기 때문이다. 만얀 둔위라고 진단 받았다면, 자연스럽게 태아의 방향을 돌릴 수 있는 체조를 해본다. 물론 체조 방법과 시간은 의사의 지시에 따라 행하도록 한다.
둔위의 위험
양수 속에서 몸을 자유롭게 움직이던 태아는 임신 후기가 되면 머리를 아래로 한 두위(頭位) 자세를 취하게 된다. 이 시기에 머리를 아래가 아닌 위로 자리를 잡는 태아를 역아(逆兒) 또는 둔위(臀位)라고 한다. 대개 초음파 검사를 통해 태아의 위치를 알 수 있는데, 임신 30주경에 둔위로 진단 받더라도 그 이후에 저절로 머리가 아래로 돌아가는 경우도 많다. 하지만 출산 때까지 아기의 위치가 교정되지 않으면 난산할 우려가 있다. 태아의 몸에서 가장 큰 부분인 머리가 나중에 나오거나 팔이나 다리가 끼여 제대로 나오지 못하면 질식의 위험이 있기 때문이다. 따라서 둔위의 경우 제왕절개 수술을 하는 경우가 많다.
#역아교정
역아 교정체조
엎드려 엉덩이 들기


여름방학, 휴가시즌과 맞물려 초대형 흥행 기대작인 스타크래프트 리마스터가 정식 출시를 앞두면서 오랜 만에 온라인 게임시장이 후끈하다. 스타크래프트 리마스터는 원작인 스타크래프트 게임 속 그래픽과 사운드 효과를 개선한 신작으로10대 게이머들은 물론 e스포츠와 PC방 전성기를 이끌었던 30-40대 게이머까지 기대가 큰 것. 이에 스타크래프트 리마스터의 업그레이드한 그래픽과 사운드를 좀더 실감나게 전하는 멋진 IT템에 대해 알아본다.
■ 웅장하고 정확성 높은 3D 오디오로 들려주는 헤드셋
스틸시리즈 아크티스 5 게이밍 헤드셋은 게임 중 적과의 거리, 접근 방향 등 위치와 관련된 소리를 실제 소리가 나는 방향에서 들려오는 듯 현장감을 준다. 또한 최상급 40mm S1 드라이버와 클리어캐스트(ClearCast) 마이크를 탑재, 주변 소음을 차단하면서 챗믹스(ChatMix) 다이얼을 통해 게이밍 중에도 실시간 채팅과 사운드 밸런스 조절이 가능하다. 또 손쉽게 볼륨과 음소거 조작이 가능하며 이어쿠션 하단에 오디오 공유잭을 통해 친구와 함께 게임, 음악감상 및 채팅 참여가 가능하다. 스키 고글용 서스펜션 헤어밴드와 가벼운 무게는 어떤 머리 모양, 크기에도 장시간 사용이 편안하다.
■ 고성능 게이밍을 위한 키보드
커세어 K68 기계식 키보드는 고성능 게이밍을 위한 다양한 커스터마이징 기능, 강력한 내구성 뿐만 아니라 맛있는 음식이나 라면, 커피, 콜라 등을 친구들과 함께 먹다 쏟아도 액체나 먼지, 이물질 유입이 되지 않는 방진, 방수 기능의 강점이 있어 아재 게이머들의 컴백을 더욱 즐겁게 환영한다. 또한 스타크래프트 게임을 위한 빠르고 정확한 100% 체리 MX 적축, 청축 스위치에 5천만번 이상 키 입력의 내구성, 잘못된 인식을 방지하는 100% 안티고스팅 기능, 게임 시 많은 키를 동시에 눌러도 모두 인식할 수 있는 풀키롤오버도 갖췄다. 여기에 게임에 따른 키매핑과 다기능 매크로, 조명 효과 등을 커스터마이징하고 전용 볼륨 및 멀티미디어 컨트롤키를 보유, 게임 중 실시간으로 오디오를 조정할 수 있으며 윈도우 키 잠금 모드로 게임 방해요소를 차단한다.
■ 스타일리쉬한 게이밍 노트북


장근석 소속사 트리제이 컴퍼니는 6일 "장근석이 병무청 신체검사에서 양극성 장애 사유로 4급 병역 판정을 받아 오는 16일 입소 후 병역의 의무를 이행하게 됐다. 사회복무요원으로 2년간 대체복무할 예정이다"고 공식입장을 밝혔다.
소속사는 이어 "장근석은 지난 2011년 대학병원에서 처음 양극성 장애 진단을 받았고 이후 시행된 모든 신체검사에서 재검 대상 판정을 받아 왔다. 이 과정에 있어 배우 측 입대 연기 요청은 없었으며 병무청의 재검 요구를 성실히 이행했다"며 "신체 등급 사유는 개인 정보에 해당, 배우의 건강 상태를 밝히는 것 자체가 조심스러운 부분"이라고 강조했다.
또 트리제이 컴퍼니는 "그러나 팬들의 관심과 사랑으로 존재한다는 것을 잘 알고 있기에 지극히 개인적인 문제라도 대중에게 명확히 공개하는 게 책임이며 도리라고 생각했다"면서 "장근석은 양극성 장애를 극복하기 위해 최선을 다했고 그 과정에 후유증을 겪으면서도 본인 스스로 균형을 찾으려 애썼지만 만족할 결과를 얻지 못해 송구스럽다"고 설명했다.
끝으로 소속사는 "조용히 병역 의무를 이행하려 했으나 지난 27년간 곁에서 끌어주었던 팬들께 직접 소식을 전하고 싶다는 본인 의견을 존중해 홈페이지에 인사 글을 올리게 됐다"며 "보다 건강하고 성숙한 모습으로 돌아올 수 있도록 최선을 다하겠다"고 덧붙였다.
장근석 소속사는 "장근석이 조울증을 치료하기 위해 노력했으나 만족할 결과를 얻지 못했다"고 밝혔다. /더팩트 DB
장근석은 병무청 신체검사에서 '양극성 장애(조울증)' 사유로 4급 병역 판정을 받아, 오는 7월 16일 입소 후 병역의 의무를 이행하게 되었습니다. 이에 따라 사회복무요원으로 2년간 대체복무 할 예정입니다.
장근석은 지난 2011년 대학병원에서 처음 '양극성 장애' 진단을 받았고 이후 시행된 모든 재신체검사에서 재검 대상 판정을 받아 왔습니다. 이 과정에 있어 배우 측 입대 연기 요청은 없었으며, 병무청의 재검 요구를 성실히 이행했습니다. 그리고 최근 4급 사회복무요원 소집 대상으로 최종 병역 처분을 받았습니다.


당신은 새로운 책장이나 작업장의 드레서를 구할 소유권이 없다. 집에서 잘 쓰는 가구를 가져가거나 주말 동안 당신의 작업장과 어울리는 마당의 판매를 한다.
특히 더 큰 조각들을 조심하라 6개의 의자가 있는 식탁을 원한다면, 방을 꼭 가지고 있어야 한다 체스터필드나 소파를 가지고 있는 것도 사실이다. 단지 많은 가구가 있는 야외 파티오 주변을 기동하는 것은 확실히 걷기 충분한 공간이 아니다.여러분은 소나무나 하얀 지팡이 가구에 여러분이 감탄하는 색깔이나 패턴이 무엇이든 깊고 편안한 쿠션을 잘못 사용할 수 없는 음악원을 찾을 수 있다.
가구내부를 만드는 사람들. 가구내부를 만드는 사람들. 그런 종업원이 없다:그 안에 함께 들어가는 방법. 모든 관절은 수공예로 수공예품이고, 손잡이에 의해 모든 다월, 핀, 나사를 삽입한다.
커스텀 쇼페 가구는 정말 수공예품이다.한밤중에 컵 물을 마시기 위해 코스터를 사용하는 것을 누가 기억하는가? 만약 당신의 나이트 스탠드 마감재가 진짜 니스와 비교했을 때, 당신은 그 물컵을 꽤 지저분한 흠을 남길 수 있다.
마지막으로, 당신의 재산에 속하는 개인이 가지고 있는 실내 가구의 특정한 품질. 물건의 품질이 높을수록, 그 작품은 투자하기에 더 좋다. 어떻게 조립되는지를 보라, 손톱은 그것을 자르지 않는다. 내구성을 찾아라, 얼룩 보호 당신은 그 작품이 진짜라는 것을 이해할 것이다.또 다른 플러스는 이케아가 금속 프레임으로 현대식 위커 차이즈를 파는 것들과 거의 많은 것들이 함께 나온다는 것이다. 예를 들어 당신은 빅토리아식 가구의 복제품도 찾을 수 있다.
대부분의 위커는 경량일 뿐만 아니라 전환도 간단하다. 그러나 당신이 당신의 위커를 적절하게 관리하지 않는 한, 자주 사용하는 나무 사무실 임차 들은 잘 움직일 수 없을 것이다. 질 좋은 가구는 후간후알리 무(노란꽃 배나무), 지치무(지치꼬리 또는 닭날개나무), 지탄무(지탄무)이다.가구 표면에 기름을 부드럽게 문지른다 건조해 보이는 부분을 돌보며 가구 안 전체를 문지른다 오일은 가구 항목에 담가 두어야 한다 오일을 1~2시간 동안 가구에 적신 후 윗목에 기름칠한 질감을 남긴다 습한 천으로 너무 많고 더러운 오일을 닦는다 그리고 완전히 말리도록 내버려두다.대부분의 가게들은 당신이 모범적인 남녀가 되지 않는 한 가구를 주문할 수 있다.
또는 당신이 절대적으로 단지 가게의 소파, 리클라이너, 또는 바로 그 순간에 다른 가구들을 위해 걸어 나갈 계획이 아니라면.일단 당신이 원하는 것과 대략적인 관계를 갖게 되면, 당신의 지역 가구점을 보고 하나 또는 두 개의 스포츠 웹사이트를 선택하라 사이트로 가서 실제 제품과 모델이 아닌 형태와 색상을 제공하라 대부분의 웹사이트는 그러나 사용중인 검색 상자를 제공할 것이다, 그리고 더 나은 가구 가게들은 모든 o에 링크를 제공할 것이다.제품을 생산하는 모든 가구 제조업자파손된 물품이라는 용어는 품질이 나쁘다는 것을 의미하지만, 그렇지 않다. 파손된 물품은 정기적으로 상점을 향해 납품하는 동안 약간 찌그러지거나 긁혀서 전액을 지불할 수 없다. 고객에게 납품하기 위해 납품하는 동안 파손되어 거절되었을 수 있다.
2) 따뜻한 물 1쿼트에 염소성 세정제 2큰술에 섞는다. 착색 부위에 스펀지로 용액을 묻히거나 착색 부위를 혼합물에 담그다 15분간 두었다가 맑은 h2o 드라이로 헹군다 햇볕에 말리도록 한다.
색깔 쿠션 원단에 먼저 테스트한다.
조립 얘기가 나와서 말인데, 만약 그 생각이 당신을 두렵게 한다면, 판매원에게 그 가게가 조립 서비스를 제공하는지 물어봐라. 당신은 그 서비스에 대해 추가 비용을 지불할 준비가 될 수 있다.
시간을 절약할 수 있는 어떤 의미도 없이, 그 조립 서비스는 아마도 고려하게 될 것이다.자연적으로 날씨가 좋을 수 있는 티크 가구는 비누와 물을 사용하여 부드러운 걸레로 닦아야 한다 이 공구를 씻은 후에 가구를 완전히 헹구어야 한다 압력 세척기로도 청소할 수 있다.
단, 가구에 손상을 입히기 때문에 최대한의 압력으로 청소하지 않아도 된다. 게다가, 티크 가구는 청소도 해야 한다.
이미 치료를 받은 eak 가구는 세탁 필수품을 필요로 한다.
가정, 가족 - 사무용가구
온라인은 동일한 스타일의 모든 소파 및 의자를 동일해 보인다.
당신은 그의 스타일, 다른 사람들에게 말하는 방식, 그리고 그가 프랑스 경적을 울리는 방식 등 다른 사람에 대해 그를 존경한다.
정확히 같은 스타일의 모든 소파와 의자는 온라인에서 똑같아 보인다 당신은 말할 수 없을 것이다 전통적인 조인트와 목공 관절을 사용하여 수공예품을…
“스누즈” 버튼을 누르면 침대 가판대가 좋은 딸랑이를 발견하게 될 것이다.


서울대학교 의과대학 이종욱글로벌의학센터(센터장 김웅한)는 11월 15일 서울대학교 의과대학 국제관에서 주식회사 면사랑, 사단법인 라파엘인터내셔널과 ‘우즈베키스탄 심장수술 역량강화사업’ 지원을 위한 협약식 및 후원금 전달식을 가졌다. 행사에는 김웅한 이종욱글로벌의학센터장과 정세장 면사랑 대표이사, 김전 라파엘나눔 이사 등이 참석하였다.
이종욱글로벌의학센터는 오는 11월 25일부터 7일간 우즈베키스탄 타슈켄트 아크파 메드라인(AKFA Medline)에서 심장병 환아 수술을 진행함과 함께 현지 의료진에게 소아심장 수술 팀 접근법 및 역할 모델을 제시하는 교육을 할 예정이며, 현지 의료진에게 필요한 심장수술 의료장비와 의료소모품도 기증한다. 이 사업을 위하여 서울의대 흉부외과 김웅한 교수를 비롯해 흉부외과, 소아청소년과, 마취과 의료진 13명이 자원하였고, 이종욱글로벌의학센터 연구진이 동행하여 수술팀 활동을 지원한다.
이번 협약식에서 김웅한 이종욱글로벌의학센터장은 “많은 분들의 보이지 않는 노력 중에서도 특히 면사랑과 라파엘의 지속적인 후원과 협력이 큰 격려가 된다”며 감사의 말을 전했고, 이에 정세장 면사랑 대표이사와 김전 라파엘나눔 이사는 각각 ‘지속적인 나눔이 이루어질 수 있도록 노력할 것이며, 우즈벡과 같은 나라들이 자체적으로 문제를 해결할 수 있게 되고 자발적으로 나눔을 실천하게 되기를 바란다’고 답했다.


중국 남북조시대 양나라에 벼슬을 지내고 낙향해 그림만 그리던 장승요에게 어느 날 안락사라는 절에서 절 벽면에 용을 그려달라는 부탁이 들어왔다. 장승요는 하늘로 솟아오르려는 용 그림을 완성했지만 용의 눈을 그리지 않았다. 사람들이 그에게 이유를 묻자 "눈을 그리면 용이 승천할 것"이라고 말했지만 이를 믿지 않았다. 이에 장승요가 용에 눈을 그려 넣자 용이 구름을 타고 하늘로 올라갔다고 한다.
이후 사람들은 중요한 일의 마지막 마무리를 할 때 화룡점정이라는 말을 쓰곤 한다.
중국 기관이나 기업의 개업식, 결혼식 등 중요한 행사에 가보면 빠지지 않는 게 중국 전통의 사자춤이다.
중국의 사자춤은 불교의 영향을 받은 것으로 알려졌는데 현대에 와서는 중요한 행사를 알리는 오락적인 성격이 강하다. 특히 개업식 때 사자머리 가면에 눈을 그려 넣는 경우가 있는데 이 또한 화룡점정의 고사에서 비롯된 것으로 보인다.
지난달 31일 베이징 하계올림픽 주경기장인 냐오차오 앞 광장에 모인 시민 1000여명은 오는 2022년 동계올림픽 유치 소식이 알려지자 환호했다. 베이징과 동계올림픽을 공동 개최하는 허베이성 장자커우시도 시민 수천명이 얼싸안고 기쁨을 감추지 못했다. 동계올림픽 유치 소식은 13억 중국 대륙을 열광의 도가니로 몰아넣었다.
특히 동계올림픽 유치는 시진핑 중국 국가주석에게 남다른 의미가 있다.
시 주석은 지난 2008년 국가 부주석으로 있을 때 하계올림픽을 성공적으로 이끈 데 이어 자신의 임기가 마무리되는 시점에 동계올림픽까지 열리기 때문이다.
시 주석이 2013년 3월 국가 주석으로 공식 취임했기 때문에 전례에 비춰보면 2023년 연초까지가 본인의 임기인 셈이다. 시 주석의 임기 만료 시점에 맞춰 동계올림픽이 개최되기 때문에 '화룡점정'을 찍고 명예롭게 퇴진할 수 있을지가 관심이다.
시 주석은 취임 이후 내부적으로 반부패 정책을 통한 공직사회 개혁을 비롯해 산업구조조정, 금융개혁 등 각종 개혁 조치를 추진해 왔으며 대외적으로도 '일대일로'(一帶一路, 육·해상 실크로드)에 강력한 드라이브를 걸어 미국 등의 반대에도 세계 57개국이 참가하는 아시아인프라투자은행(AIIB)을 성공적으로 출범시켰다.


필자는 그간 윈도우 MR 생태계에 문제가 있다는 의견을 자주 피력해왔다. 2017년 하드웨어는 다소 실망스러운 품질이었고, 그 후 수 차례 업그레이드가 있었지만 플랫폼의 근본적 문제는 해결되지 않았다. 지난해에도 HP 리버브는 오큘러스와 유사한 디자인과 동급 최고의 디스플레이를 선보였지만, 제 기능을 하지 못하는 추적 솔루션 때문에 윈도우 MR 플랫폼과 결합하자 마치 페라리에 네모난 바퀴를 단 것처럼 제 기능을 하지 못했다.
그러니 리버브 G2에는 밸브가 관여했다. 밸브는 HTC와 오리지널 바이브(Vive) 헤드셋을 출시한 적이 있고, 현재는 최고급 VR 헤드셋인 인덱스(Index)를 제조한다. 밸브는 리버브 G2와 함께 출시 이후 첫 플랫폼 진화의 결과물을 내놓을 수 있도록 HP를 지원한 것으로 보인다. 밸브의 인덱스 하드웨어에서 많은 점을 강화하면서 카메라도 4대로 늘렸다.
카메라를 4대나 탑재한 이유
HP 리버브 G2가 왜 그렇게 중요한지 설명하려면, 조금 지루하더라도 먼저 윈도우 MR 플랫폼의 역사와 한계를 자세히 살펴봐야 한다.
ⓒ HP
첫 번째 출시작은 언제나 불리한 점을 안고 간다. 2017년 출시된 최초의 윈도우 MR 헤드셋은 오큘러스 리프트와 HTC 바이브보다 뛰어난 장점이 한 가지 있었다. 추적 기능이 기본 탑재된 것이다. 때문에 컨트롤러의 동작을 추적하는 별도 센서, 베이스 스테이션(Base Station)이 필요하지 않았다. 리프트와 바이브는 추적을 하려면 실내 곳곳에 장치를 설치해야 했지만 윈도우 MR은 그럴 필요가 없었다.
윈도우 MR은 장치도 하나, USB 포트도 하나여서 설정이 쉽다. 듀얼 카메라와 센서가 탑재된 헤드셋이 실내에서 사용자의 위치와 두 컨트롤러의 위치를 모두 추적할 수 있다. 헤드셋을 켠 지 1~2분안에 작동한다. 마운팅 하드웨어로 네모난 라이트하우스(Lighthouse) 베이스 스테이션을 벽에 영구적으로 붙여야 하는 바이브와는 사뭇 다르다.
하지만 보기에는 안 좋아도 베이스 스테이션이 있으면 추적이 훨씬 정확하다. 바이브는 기준을 높여 상당히 넓은 실내에서도 견고한 추적을 할 수 있었다. 리프트의 룸 스케일 솔루션은 조금 더디게 움직이지만 그래도 윈도우 MR보다는 훨씬 낫다. 윈도우 MR 헤드셋의 듀얼 전면 카메라는 여러 가지 중요한 손동작을 추적하지 못했다.
물건을 던져보면 쉽게 알 수 있다. 바닥에서 물건을 주운 다음 던질 때, 손이 실제로 얼마나 자주 보일까? 손을 들었다가 다시 내릴 때, 사람이 이 동작을 굳이 눈으로 인식는가? 아마 아닐 것이다. 뇌는 물리 계산에 매우 능숙하다. 시야에 나타나지 않아도 팔을 구부리고, 귀 뒤쪽으로 손을 올린 다음, 앞으로 던진다. 아주 직관적이다.
그러나 윈도우 MR 헤드셋은 손이 시야를 벗어나면 추적하지 못한다. 대신 보완하려고 노력한다. 전면 카메라의 비교적 좁은 시야에서 손이 사라지면, 다양한 센서로 손이 있을 만한 위치를 대략 파악한다. 하지만 손이 시야에서 벗어난 시간이 길수록 추정치의 정확도가 떨어진다. 때문에 수퍼핫(Superhot)같이 매 순간의 동작이 중요한 게임은 윈도우 MR 헤드셋으로는 거의 할 수 없을 정도다.
더욱 큰 단점은, 모든 랜드마크가 일시적으로 시야에서 사라지면 카메라가 파악하지 못하는 범위가 공간 전체로 확대된다는 것이다. 그래서 사용자의 시야가 여기에서 저기로 널뛰거나 시점이 바닥에서 몇 피트 뜬 상태로 유지되는 혼란스러운 상황이 생길 수 있다. 다시 말하지만, 어떤 세션이든 오래 머물수록 문제가 발생할 가능성이 더 높다.
윈도우 MR 초기 헤드셋을 사용해 보면, 기본 탑재된 추적 솔루션에 대해 회의적인 생각이 들 수밖에 없었다. 각각 4대, 5대의 카메라를 탑재하고 출시된 오큘러스 퀘스트(Oculus Quest)와 오큘러스 리프트 S에서는 갑자기 기본 탑재된 추적 기능이 상당히 좋아졌다. 물론 퀘스트와 리프트 S의 정밀도는 여전히 인덱스에 견줄 수 없었지만, 대부분의 상황에서 작업을 충실히 수행하며 인덱스의 베이스 스테이션보다 훨씬 이동성이 뛰어나다.
리버브 G2는 듀얼 카메라 패러다임을 벗어난 최초의 윈도우 MR 헤드셋이다. 왜 진작 할 수 없었는지, HP만 개발하는 것인지, 혹은 앞으로 모든 윈도우 MR 헤드셋에서 기존의 틀을 깨는 것을 볼 수 있을지는 확실히 말할 수 없다.
하지만 리버브 G2가 기존 윈도우 MR 헤드셋보다 훨씬 매력적인 제품이라는 점은 확실하다. 측면에 있는 2대의 카메라가 윈도우 MR 플랫폼의 추적 문제를 완화할 것이다. 다만, 어느 정도나 도움이 될지는 아직 알 수 없다.
사운드 재생, 얼마나 나아졌을까
4대의 카메라 추적 기능은 필수 업그레이드 요소라서 조금 길게 설명했다. 오큘러스 리프트 S와 퀘스트 같은 구형 전면 카메라 제품이면서 단 400달러에 더 나은 경험을 제공하는 고급 윈도우 MR 헤드셋이라는 것은 있을 수 없다. 하지만 HP와 밸브는 리버브 G2의 여러 가지 요소를 개선했는데, 추적 기능도 그 중 하나일 가능성이 있다.
리버브 G2는 기본적으로 밸브 인덱스의 보급형 제품이다. 많은 면에서 인덱스와 거의 같다. 대표적으로 스피커를 보면, 사용자 귀 주위에 음장을 형성하는 방식이 인덱스와 같다. 따라서 오리지널 리버브에 적용된 드롭다운 방식의 헤드폰보다 훨씬 더 사실적인 소리를 전달할 수 있다.
또 리버브 G2용으로 새로운 렌즈가 맞춤 개발되었다. 아마 기본적으로는 인덱스 렌즈와 유사해 보이겠지만, HP에 따르면 리버브 G2의 디스플레이에 맞게 살짝 더 크기가 작다고 한다. 그러나 두 헤드셋 모두 동일한 프레스넬(Fresnel) 디자인이고, 물리적인 IPD(Inter Pupil Distance, 렌즈 간격) 슬라이더도 같다.
추적이 잘 유지된다면 리버브 G2는 밸브를 대리해 오큘러스 리프트 S와의 경쟁에 나설 수 있다. 리프트 S의 카메라가 하나 더 많고, 리버브 G2는 인덱스 스피커를 탑재한 점이 다른 정도지만 둘 다 사실상 인덱스와는 경쟁 상대가 되지 않고, 그러려고도 하지 않는 제품들이다.
정말로 유일하게 걱정하는 것은 컨트롤러다. HP는 기존 윈도우 MR 컨트롤러를 버리고 리버브 G2의 컨트롤러를 재설계했다고 밝혔다. 컨트롤러에서 터치패드를 없애고, 오큘러스 터치(Oculus Touch)처럼 일반적인 ABXY 방식을 따른 것 같다.
진일보한 것은 좋지만, 리버브 G2 컨트롤러는 여전히 오큘러스 터치의 조잡한 복제품으로 보인다. 오리지널 윈도우 MR 컨트롤러가 각지고 어색한 느낌이었음을 감안할 때, 손으로 조작할 때 얼마나 더 편안해졌을지 궁금하다. 어느 쪽이든, 인덱스의 핑거 트래킹(Finger Tracking) 컨트롤러와는 비교가 되지 않는다.
한 가지 더 우려하는 것은 가격이다. 리프트 S와 퀘스트의 가격은 400달러로 매우 저렴하다. VR 헤드셋의 진입 장벽은 2016년 일반 사용자용 모델이 등장한 이후 상당히 낮아졌다. 비록 필자는 1,000달러짜리 인덱스를 선호하지만, 비슷한 보급형 모델을 살 사람도 많을 것이다.
이 점에서 리버브 G2는 경쟁력이 낮다. 출시 가격이 600달러로 인덱스보다는 확실히 저렴하지만 리프트 S나 퀘스트보다 훨씬 비싸다. 오큘러스 생태계 제품을 구입할 때 오큘러스 전용 VR 게임 ‘론 에코(Lone Echo)’와 ‘아스가르드의 분노(Asgard’s Wrath)’ 같은 최고의 VR 타이틀에 쉽게 접근할 수 있다는 점을 고려하면 두 배로 실망스럽다.
물론 리버브 G2는 더 나은 사운드와 디스플레이를 제공한다. 헤드셋을 사용하기 전에는 확실히 알 수 없지만, 추적 기능이 향상되었을 수도 있다. 하지만 600달러라는 가격으로 리버브 G2는 이미 불리한 입장에 있다. 리프트S와 퀘스트를 쓰던 사람이 업그레이드를 원한다면 흥미로울 수 있지만, 어차피 몇 백 달러나 더 써야 한다면 인덱스가 아니라 리버브 G2를 선택하는 사람이 몇이나 될까?
업그레이드 선택지가 명확하지 않은 것도 걱정이다. 밸브는 지금까지 교차형 헤드셋(cross-headset) 호환성을 원활하게 지원해왔다. 1세대 바이브 하드웨어와도 호환되므로 헤드셋이나 컨트롤러만 따로 구입하면 예산을 절약할 수 있다. 그러나 새로운 컨트롤러가 앞으로 출시될 윈도우 MR 플랫폼의 표준이 될지조차 확신이 없어 보이는 점이 조금 아쉽다. VR의 성장에 필요한 마지막 요소는 좀 더 다양해진 시장일 것이다.


정치권이 정쟁에 빠져 민생법안을 소홀히 한 것이 어제 오늘의 일은 아니지만, 기가 찰 노릇이다. 새해가 밝은 지 두 달이 지났지만 국회 본회의는 단 한 번도 열리지 않았다. 필요한 입법이 제때 이뤄지지 않으면서 문제도 곳곳에서 발생하고 있다. 본보가 25일자 1면으로 보도한 공탁법 개정 문제도 그렇다.
성폭력범죄 피해자의 남편 A씨는 2017년 8월 법원에서 보낸 공탁금통지서를 받고 깜짝 놀랐다. 통지서에 A씨 부인의 주소와 주민등록번호 등이 모두 기재돼 있었기 때문이다. 법원이 가해자 측 변호인에게 사건기록을 복사해주면서 인적사항을 제대로 익명처리하지 않았는데, 이를 본 가해자 측이 기록에 나온 A씨 부인의 인적사항을 바탕으로 합의금을 공탁하면서 벌어진 일이다. 법원 직원의 실수에서 비롯된 일이지만, 미리 제도 개선이 이뤄졌더라면 막을 수 있는 일이었다.
형사사건에서 피해자와의 합의나 피해보상을 위한 공탁 여부는 양형에 반영되기 때문에 매우 중요하다. 현행법상 공탁을 하려면 피공탁자의 이름과 주소, 주민등록번호 등을 기재해야 한다. 그런데 피공탁자가 성범죄 피해자 등인 경우 사건기록에서 개인정보가 모두 익명처리되기 때문에 가해자 측은 어려움을 겪는다. 물론 이는 피해자가 가해자와 합의할 의사가 전혀 없는데도 인적사항을 알아내 합의를 종용하거나 협박하는 등 가해자에 의한 2차 피해를 막기 위한 조치이지만, 가해자가 자신의 범죄를 뉘우치고 피해자에게 보상하려고 해도 피해자의 인적사항을 몰라 공탁하지 못하는 경우가 생긴다.


저희와 같은 M사역권에 새로운 길들이 열리도록 기도부탁드립니다. 그리고 혹시 방글라데시와 저희 가정을 위해서 기도부탁드립니다. 교회에서 협력선생으로 받아주시면 정기적으로 기도로도 중보, 협력해주시고, 격려받아 큰 힘을 얻을 것 같습니다.
9월 서신 동봉드립니다. 함께 두손 모아주세요.
역시 살기 만만치 않은 나라 방글라데시
“제자들의 마음을 굳게 하여 이 믿음에 머물러 있으라 권하고 또 우리가 하나님의 나라에 들어가려면 많은 환난을 겪어야 할 것이라 하고 (행 14:22)"
샬롬! 오랜만에 인사드립니다. 여름 중 외출로 여러 가지 여정들을 거쳐 8월에 다시 방글라데시로 돌아온 뒤 벌써 9월이 되었습니다. 방글라데시는 그래도 계속 여름입니다. 몇주동안 내리면서 낮은 지역을 물바다로 만들었던 비는 거의 사라지고, 지금은 따가운 햇볕과, 끈적끈적한 습기가 외부로의 외출을 꺼리게 합니다. 다카에 댕기모기와 환절기로 인해 아픈 사람들도 많은 시기입니다. 또한 깨끗하지 못한 거리와 환경, 그리고 열악한 평민들이 사는 동네들은 이 나라가 갈길이 아직 멀다는 생각과 더욱 발전되어야 할 필요성을 느낍니다. 또한 저희가 함께 품고 키우고 교제하는 무슬림 개종자들은 아직까지 무슬림 대다수 공동체의 압력과 핍박이 있는 상황입니다. 결과적으로 이 나라는 저희가 살았던 환경과 많이 다른 상황입니다. 이곳에서 저희의 역할은 위의 말씀대로 이들의“마음을 굳게 하여 이 믿음에 머물러 있으라”권하고 이들이 자신의 종족에게 복음을 나누는데에 주인이 되도록 하는 것임을 고백합니다. 이제 올 여름에 있었던 일을 차례차례 나누고자 합니다.
트리니티 논문 통과 (Trinity Dissertation Defense)
올 여름 저는 미국 시카고에 있는 트리니티 학교에 다녀왔습니다. 이유는 말씀드린대로 논문을 최종적으로 마무리 하고 논문 심사 (defense)를 받기 위해서 였습니다. 제가 다카대 박사과정 연구원으로 3년간 있으면서 연구원 활동의 마무리 증명으로서, 또한 학위 후에 가르치는 사역으로서의 전환을 위해 필요한 과정이었습니다. 저희 가족은 이번에 6월 중순에서 8월중순까지 2개월간 트리니티 학교가 있는 시카고 주변에 이곳저곳 머물 수 있는 곳을 옮겨다니며 저는 논문을 마무리 하였고, 8월 중순에 최종적으로 논문 심사를 통과 하였습니다. 저는 몇 가지 수정을 거친 후 12월에는 졸업을 하게 됩니다. 논문수정이나 졸업식 때문에 또 갈 필요는 없습니다. 이 일을 위해 기도해주신 여러 동역자님들에게 감사드립니다.
그리고 시카고에서 저희가 머물 수 있도록 배려해주시고, 함께 하여주신 분들께 감사드립니다. 마지막 수정 및 마무리, 졸업까지 잘 이루어 지길 기도부탁드립니다 (사진 위: 디펜스 후 논문심사 교수님들과).
8월 말에는 반가운 손님들이 한국에서 오셨습니다. 지난번에 무슬림 개종자 가정교회 건축 프로젝을 한다고 말씀 드렸었는데, 그 헌금을 하신 분들이 이번에 함께 헌당예배를 드리신다고 오셨습니다. 저희가 이번 하는 컨셉은 전액을 헌금해서 교회를 지어 준다는 개념과 다르다고 말씀드렸었습니다. 과거 이렇게 함으로 인해 좋은 점도 있었지만, 전반적으로 방글라데시 상황에서는 의존성이 더 늘어나고, 자신들의 교회로서의 주인의식도 줄어들어왔었습니다. 그래서 이번에 저희는 제가 교제하고 성경을 가르친바 있는 4곳에 따로 교회 건물을 짓거나, 모이는 집에 층을 올려 확장하도록 재정을 무이자로 빌려주는 일들을 하였습니다. 그들이 갚을 수 있을까 질문하시는 분들도 계시지만, 이들의 상환 계획들을 들어보며, 계속 제가 이들이 자립할 수 있도록 코칭 등으로 지혜를 모으고, 협력을 하고 있습니다. 저는 이 네 곳을 한국서 헌금해주시고 오신 분들과 함께 다니며 행 11장의 안디옥 공동체에 대해서 나누었습니다. 이들의 상황이 당시 안디옥에 처음 이방인 신자들이 생기는 과정과 이곳의 무슬림 개종자들이 생기는 과정과 비슷함을 나누고, 저희가 바나바와 같이 이들을 세워주려는 마음이 있음을 나누었습니다. 그리고, 이들은 안디옥 공동체와 같이 좋은 소문과 향기를 내며, 리더를 세워 전도자를 파송할 수도 있는, 스스로 서는 자립 공동체가 되기를 바라는 말씀을 전했습니다. 이들 모두는 저희들의 방문에 대해 기쁨으로 화답하고 건물을 짓거나 마무리 할 기회를 준 것에 대해 감사하였습니다.
사진들은 각기 네 곳에서의 오프닝 예배와 장소, 먹은 간식 (과일), 릭샤 타기입니다. 이렇게 사진을 나누는 이유는 다음번에는 이 편지를 받으시는 분 여러분들도 꼭 한번 오시라고^^ 말씀드리기 위해서입니다. 저도 몇 개의 대륙을 다녀봤지만 지구상에서 쉽게 보기 어려운 나라 중에 하나입니다^^. 그리고 아직 예배당 건축 뿐 아니라 상대적으로 빈곤한 이 나라에 소수의 신자 공동체가 건강하게 서고, 장기적인 자립을 위해 해야할 일들이 많이 있습니다. 관심 가져주시고, 기도해주시고, 이들을 위한 투자나 후원도 해주시고, 꼭 한번 방문해주세요. 소수자인 이들이 격려받고, 복음의 주체가 되어 살게 될 날을 기대토록요. 이런 참여가 여러분의 삶 또한 바꿀 수 있습니다.
* 오시면 하실 수 있는 일: 어린이 성경학교, 영어교실,의료, 장기 자립위한 M개종자 리더들 위한 비즈니스 특강, 코칭 및 투자, 성경 묵상 세미나 및 건강한 교회 만들기 세미나, 이곳 대학생들과의 교제 및 리더십 특강. 그리고 새로운 문화를 경험, 배워가시며 다카 관광 (릭샤 타기 등등) 등 많은 것들을 하실 수 있습니다.
저는 앞으로도 계속 개종자 리더들의 개척과 양육, 자립에 대한 코칭, 멘토링을 할 예정입니다. 비공식적으로도 만나지만 특별히 1-2달에 한번씩 1박2일간 깊은 교제
와 중보의 시간을 가지며, 돌파구를 찾고, 말씀과 간증을 나누고, 능력부여의 시간을 가질 것입니다. 이들이 주체가 되어야 합니다. 이 일을 위해 중보부탁드립니다.
글로벌 젊은이 리더십 클럽 (Global Youth Leadership Club: GYLC)
작년에 시작한 다카대학생을 중심으로한 GYCL가 잠시동안 활동을 못하고 있다가 다시 시작하게 되었습니다. 저희 집에서 모여서 좋은 시간을 가지려고 했는데, 학교에서 멀어서 학교에 있는 제 연구실에서 모임을 가졌습니다. 7명이 함께 이 나라의 건강한 리더십의 필요성과, 지배하는 리더가 아닌 섬김의 리더십, 그리고 다른 사람을 세워주는 리더십에 대해 나누었습니다. 학생들은 저마다 공감하며 자신의 참여의사를 다시금 다지며 앞으로의 모임을 계획하였습니다. 모임 후 참석하고 싶었으나 시험 때문에 못 한 이들을 기숙사로 가서 심방하며 (사진 위) 교제도 나누었습니다. 이들을 통해 방글라데시에도 새 날이 올 수 있도록, 그리고 이들이 점차 참된 진리를 만나도록 중보부탁드립니다.
저희는 미국에서 두달간의 여정을 마치고 무사히 방글라데시로 돌아왔습니다. 둘째인 비전이가 미국에서 환경의 변화로 스트레스를 받았는지 얼굴 근육을 계속 움직입니다. 마치 틱 같이 느껴집니다. 마음의 안정을 찾아 고쳐지고, 좋은 습관들이 생기도록
기도 부탁 드려요.
첫째로, 논문 심사를 통과하고, 미국에서의 일정을 잘 마무리하고 오게 하심을 감사드립니다. 마지막 최종 수정까지 잘 마무리하여, 앞으로도 계속 이 연구하는 실천자로서의 삶을 위해 중보부탁드립니다.
둘째로, 사역을 위해 중보 부탁드립니다. 능력부여 사역 (Empowerment Project)으로서의 무슬림 개종자 리더와 공동체가 스스로 서도록 능력을 부여하는 사역과 다카대 중심으로 한 글로벌 리더십 클럽을 통한 사역에 그분의 부으심이 있기를 소망합니다. 10.5-8까지 4일간 합숙하며 M개종자 신학교에서 선ㄱ에 대한 집중강의를 부탁받았습니다. 방글라로 잘 가르칠 수 있도록 중보부탁드립니다.
셋째로, 차량구입을 위해 기도하고 있습니다. 방글라에서 차량은 사실 있어도 고민, 없어도 고민입니다. 그러나 가족의 불편함으로 올해 안에 적당한 차의 구입을 바라고 기도하고 있습니다. 능력부여(개종자&대학생) 사역에도 적절히 사용될 것입니다.
넷째로, 내년의 비자에 대한 고민입니다. 다카대학의 연구원 비자를 한 번 더 연장해야할지 (3년이 마쳤는데 연장할 수 있을지), 아니면 비자 타입을 바꾸어 NGO로 들어가 젊은이 개발 책임자로 섬길지 고민입니다. 특히 비자 타입을 NGO일하는 N으로 바꾸게 되면 한국에 다녀와야하고 절차가 더 까다롭게 됩니다. 그러나 공식적으로 일을 할 수 있게 되지요. 여러모로 고민이 됩니다. 이 모든 과정에 그분의 인도하심이 있길 중보부탁드립니다.


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‘나는 태어나시기 4 개월 전, 몬테 카지노 근처에서 살해 당했을 때 아버지가 명령 한 연대의 지휘관이되고 싶었습니다. 나는 Sandhurst에 가지 않고도 전쟁에서 지휘 할 수있는 능력을 보여 주었으면합니다. 상태.’.그것은 Rueda de Casino 또는 단순히 Rueda라고 불 렸습니다..Boomtown의 팀은 이상적인 게임을 발견 할 수 있도록 많은 온라인 게임 사이트를 테스트하고 시도합니다. 사실, 각각에 대해 심층적 인 검토를하게됩니다.주정부가 게임을 규제했기 때문에 그들이 가져온 군중과 정신력은 모두 사라졌습니다..명상은 똑같이 효과적이지만 실제 블랙 잭이나 룰렛과 같은 게임은 인터넷 사용자를 대상으로 한 설문 조사에 따르면 스트레스를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 온라인 카지노 업계에서 채택한 기술은 분명히 일과 삶의 스트레스로부터 점점 더 많은 인터넷 사용자가 즐기고있는 뉴스 사이클로부터 탈출의 종류를 제공합니다..중국은 위대하고 위대하다.
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도시의 유혹과 갑작스런 부에 유혹을 느낍니다.
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수행하기위한 중추적 인 역할을합니다. 데이비드 에이비 (David Eby) 법무 장관은 E 해적판 붕괴 소식에 대응 해 캐나다의 위기라고 부르며 기소 실패에 대한 사전 경고가 없다고 전했다. Eby는 대중이 그 사건이 왜 붕괴되었는지 알 권리가 있기 때문에 대답을 구할 것이라고 말했다.
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아기가 태어 났을 때, 그는 값 비싸기 때문에 시간이 많이 걸렸고, 골프를 치고 담배를 피우며 담배를 피우지 못했습니다. 우리 아들이 태어난 직후, 그는 포커에 들어가기 시작했습니다. 그는 몇 시간 만에 수천 달러의 돈을 벌었을 것이고, 그는 중독 적이 아니며, 그것은 기술 게임이었고, 그가 두 번째 직업이었던 것처럼 우리를 도울 수 있도록 게임 할 필요가 있다는 것을 확신했습니다. 나는 그에게 의심의 여지가 없거나 결코 그를 신뢰하지 않을 이유가 없었기 때문에 일을 한 후에
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잃고 대출금은 연간 4 백만 달러입니다.
현재 52 개의 카드 덱은 유럽 국가에 종종 제공됩니다. 15 세기에 프랑스는 현재 Poque라는 게임에서 클럽, 다이아몬드, 하트, 스페이드의 정장을 선보였습니다..추가하려면 편집하십시오. 나는 woodbine에서 말을 노는데..Treasure Island Hotel and Casino에서의 숙박은 라스베가스에서의 휴가를보다 훌륭한 경험으로 만들 수 있습니다. 이 숙박 시설은 1993 년에 개장했으며 28 개의 객실과 스위트 룸을 보유하고 있습니다. 트레저 아일랜드 (Treasure Island Hotel and Casino)는 트램을 타고 미라지 호텔 (Mirage Hotel)과 연결되어 있습니다. 이것은 매우 쉽게 앞뒤로 webdesigners바카라사이트 움직입니다. 두 건물의 편의 시설을 쉽게 즐길 수 있습니다.바카라는 카지노에서 가장 낮은 하우스 장점 중 하나를 제공하므로 플레이어가 손을 어떻게 움직이는 지에 대한 결정을 내리지 않으므로 초보자에게 탁월한 게임입니다..그러나 세계가 실제로 십억 번째 시간 동안 Goodfellas의 리트 렛을 필요로하는지 확신 할 수 없습니다. 나는 어떤 일이 일어날 지 걱정하고 있습니다. 나는 여기 혼자서 느낀다. 그러나 나는 그들이 한 일에 대해 마지막으로 한 Scorsese / De Niro 영화를 정말 좋아한다. 70 년대와 80 년대 남성과 뉴욕에 대해 할 말이 많았던 흥미 진진한 사진과 다른 시간


이민자들은 예전이나 지금이나 밤낮없이 일하고 집에 돌아와 온갖 고지서나 세금을 내야하는 반복적인 생활을 살고 있다. 도대체 희망의 빛은 어디에서 찾고, 또 터널의 끝은 어디인가. 그렇게 열심을 다해 일을 해도 항상 부족한 형편이 무엇일까? 도대체 알 수 없는 지경이다. 많은 계획을 세우고 잠을 자면서도 부자가 되는 꿈을 꾸지만 현실은 냉혹하고 처절하다. 그러나 자본주의에서 돈, 돈, 돈, 부자들의 세상이란 언제나 재미있을 것이다.
자본주의사회 속에서 우리를 비롯한 대부분의 사람들은 상품(가격)을 ‘사용가치’ 혹은 ‘(상품의)감각적 측면’에서 본다. 상품에 포함된 노동과 가치는 잊고서 오직 상품이 삶의 교환가치를 가진다는 사실만 인지하고 있다. 때론 소비자와 판매자 사이의 관계가 곧 사람들 사이의 사회적 관계라고 인식하는 사람들이 늘어남에 따라 가치관이 고정화된다. 하지만 사람들은 이를 인지하지 못하고 자신들의 가치를 일반적으로 물질적 성격으로만 평가하는 것이 문제를 발생시킨다.
때문에 사람들에게 비춰진 자신의 가치는 제대로 평가 받지 못하며, 그저 상대의 가치감정과 평가기준에 따라 책정되어지고 있다.
사람들의 사회적 관계를 상품성에 의해 가려지고 물질적 관계에 의존한다는 것은 환상이다. 이러한 논리는 공산주의적 사관에서 비롯되었는데 인간의 가치가 마치 환등기의 광학적 원리에 따라 사람들의 의도와는 달리 거꾸로 선 것처럼 보이기도 한다.
상당히 위험한 발상이지만 자판기에 동전을 넣고 자신이 선택한 물품을 고르면 당연히 자동적으로 원하는 것이 나오는 것을 확신하는 풍조와 행위가 점점 발전함에 따라 경제라는 가치를 소유한 사람들만이 배우자나 이성의 파트너를 삼을 수 있다는 착각에 이르기도 한다. 결혼하기 위해선 이성적인 판단보다 경제적 가치에 맞는 상대를 찾고자 하는 것이 현대사회의 실상이다. 미래 과학자들은 이러한 현상이 사회적으로 만연해 간다면 종래에는 배우자나 이성을 얻기 위해선 아주 간단히도 크레딧 카드를 자판기에 넣으면 이성까지도 살 수 있다고 한다. 역설적으로 만약 이성을 넣으면 현금으로 나오는 반납기의 탄생도 있을 수 있는 일이지 않을까? 잔인하고도 반인류적 자판기의 반란이며 발상이다.
어쩌면 전혀 허황된 발상만도 아니다. 우리의 현실이 그럴지도 모른다는 생각이 든다. 향락문화의 세계에선 충분히 그렇게 진행되어 왔었다.
2009년 골프 황제 타이거 우즈의 불륜으로 인해 그의 아내 엘런은 무려 5억달러(6천억원)에 달하는 위자료를 받았었다. 이렇듯 우리사회는 돈으로 무엇이든 살 수도 보상할 수도 있다는 것이 입증되었다. 그동안 고리타분한 정이니 인간적이니 하는 말은 성립되지 않았다. 결국 인간적인 삶을 내세운 뒷배경에는 천문학적인 금전이 오고 가는 것이 이를 반증한다. ‘인간관계 역시 단순히 인간적인 순수성만을 보아선 안 된다’는 속설이 현실에서 점차적으로 정당화되어 간다는 말이다.
어쨌거나 인간은 돈이 필요하다. 2010년 자신이 건립한 길성사에서 폐암으로 입적한 법정스님은 생전에 많은 사람들에게 수고만 끼치는 장례의식을 행하지 말고, 관과 수의를 따로 마련하지도 말며, 편리하고 이웃에게 방해되지 않는 곳에서 지체 없이 평소 입은 의복 상태로 장례를 치러주라고 당부했었다. 생을 마감하는 순간까지도 무소유의 삶을 실천하고, 남은 가족들을 향해 큰 가르침을 전해 주었다고 한다. 그는 “과거를 따르지 말라. 미래를 바라지도 말라. 한번 지나가버린 것은 이미 버려진 것, 그리고 미래는 아직 도달하지 않았다. 당면한 현재의 일을 자신의 처지에서 잘 살펴 흔들림 없이 바르게 판단하라. 그리고 그 경지를 넓히라. 다만 오늘 해야 할 일에 전력을 기울이라. 누가 내일에 죽음이 있을지 알 수 있는가…”라는 말을 남겼다.
결론적으로 물신주의(物神主義)의 종말은 허무(虛無)라는 결과만 있을 뿐이다.


24일 오후 3시 풍계리 핵실험장 폐쇄 관련 국가지진화산종합상황실 집중감시 모습
폐기는 이날 오전 11시 2번 갱도(북쪽)와 관측소를 폭파하는 것으로 시작됐다. 북한은 깊이 500~800m에 이르는 지하 갱도를 파고 핵실험을 해왔는데, 2차~6차 핵실험을 진행한 곳이 2번 갱도다.
오후 2시 17분에는 4번 갱도(서쪽)와 단야장(금속을 불에 달구어 벼리는 작업을 하는 자리)이 폭파됐다. 곧이어 오후 2시 45분에는 생활건물 등 5개 건물이 폭파됐고, 오후 4시 2분에는 3번 갱도(남쪽)와 관측소가 폭파됐다. 오후 4시17분 남은 2개동 막사(군 건물)를 폭파하는 것으로 폐기 행사는 마무리됐다.
기자단은 3번 갱도 입구와 4번 갱도 입구 사이에 설치된 관측소에서 폭파 장면을 지켜봤다. 1번 갱도는 1차 핵실험 뒤 무너져 폐쇄됐으며, 이번에 1번 갱도도 폭파했는지는 확인되지 않았다.
정부는 특히 북한이 3번 갱도와 4번 갱도를 폐기한 것을 주목하고 있다. 처음 풍계리 폐기 발표가 나왔을 때 북한이 이미 기능을 다 한 핵실험장을 닫으며 생색내기를 하는 것 아니냐는 비판이 나왔다. 1번 갱도는 이미 무너졌고, 2번 갱도도 6차 핵실험 이후 잇따른 여진으로 지반이 약해지면서 붕괴 조짐이 포착됐기 때문이다.
하지만 정보 당국은 3번 갱도는 완성 단계로 언제든지 핵실험을 할 수 있는 상태라고 분석했다. 4번 갱도는 북한이 6차 핵실험 이후 굴착했다. 완성 여부는 그동안 불투명했다.
김정은 북한 국무위원장은 지난달 남북정상회담 때 문재인 대통령에게 풍계리 핵실험장 폐기 방침을 재차 확인하면서 “일부에서 못 쓰게 된 것을 폐쇄한다고 하는데 와서 보면 알겠지만 기존 실험 시설보다 더 큰 두 개의 갱도가 더 있고, 이는 아주 건재하다”고 말했다.
이번에 폭파한 3·4번 갱도가 김정은이 언급한 ‘건재한 갱도’로 볼 수 있다. 정부가 풍계리 핵실험장 폐기를 “북한의 완전한 비핵화를 위한 첫 번째 조치”(24일 NSC 상임위원회)라고 평가하는 것은 이를 통해 북한이 미래에 핵을 개발하지 않겠다는 의지를 보였다고 판단하기 때문이다. 영국BBC 방송도 풍계리 폐기 속보를 전하면서 “지역 긴장 해소를 위한 중대한 걸음”이라고 평했다.


국내 의대의 높은 입시 장벽과 의학전문대학원의 폐지 등으로 인해 한국의사가 되는 방법으로 해외 의대 편입을 고려하는 사람들이 늘고 있다.
만일 해외 의대를 선택해 한국에서 의사로 활동하는 것이 목표라면 사전에 체크해야 할 것들이 있다.
첫째, 해당 해외 의대가 한국 보건복지부로부터 인정을 받았는지 여부다. 둘째로, 해당 국가가 외국 유학생에게 그 나라의 의사 면허를 발급 해주는지 여부다. 국내에서 의사가 되려면 의료법 제5조 제1항 제3호의 규정에 따라 보건복지부 장관이 인정하는 외국 의대를 졸업하고, 그 나라 면허를 취득하여야 한다. 이 두 가지 요건을 충족했을 때, 한국의사 예비시험과 국시를 치를 수 있는 자격이 주어진다.
끝으로 해당 해외 의대를 통해 한국의사가 되기까지 필요한 지원을 받을 수 있는 네트워크가 구축되어 있는지를 잘 따져봐야 한다.
일부에서는 한국의사 면허 시험 응시 자격이 주어진다는 점만을 강조하여 학생을 해외 의대로 유학 보낸 후 학생의 현지 적응, 학업 관리, 생활 지원 등이 이루어지지 않아서, 학생이 홀로 타국에서 고군분투하다가 실패하고 마는 경우가 있기 때문이다.
아시아의학연구소(대표 김본수, www.amsp.co.kr)에서 주관하는 우즈베키스탄 의대 편입학 과정은 처음 기획단계에서부터 한국의사 배출을 목적으로 하고 있다는 점에서 다른 프로그램들과 차별화된다. 한국에서 의사면허시험을 볼 수 있는 자격 요건에 부합하는 국가와 학교를 찾아 협약을 맺고, 현지에 상주하면서 학생들의 학사를 관리하는 인력을 두고, 한국 학생 전용 기숙사를 설립하여 식사, 청소, 빨래 등의 생활서비스를 지원하는 등 현지에서도 좀 더 편안하고 익숙한 환경에서 공부할 수 있게 하고 있다.
이 프로그램이 주목받고 있는 또 하나의 강점은 졸업 후 러시아어를 구사할 수 있게 된다는 것이다. 최근 국내 병원들에 한류 의료 열풍으로 인하여 러시아권 환자가 급증하고 있고, 그에 고무된 정부나 지자체, 병원 등에서 러시아권을 대상으로 하는 의료 마케팅을 활발히 하고 있는 만큼, 러시아어 구사가 가능한 의료진에 대한 필요성이 상당히 커지고 있다.
그런데 아시아의학연구소의 우즈베키스탄의대 과정은 현지 수업이 영어와 러시아어로 이루어지기 때문에 4년 과정을 마친 후 러시아어권 환자들을 대상으로 의료행위가 가능한 정도의 언어 구사능력 및 의료 지식을 러시아어로 구사할 수 있는 능력을 갖추게 되는 것이다.
실제로, 2012년 현지 의대를 졸업한 1기 졸업생은 인턴생활 동안 신경외과에 내원한 러시아권 환자들을 많이 담당하고 경험함을 통해서, 1년 후 해당 병원의 신경외과 레지던트에 합격했다. 또한, 2013년 현지 의대를 졸업한 2기 졸업생은 러시아어를 할 수 있다는 점을 강점으로 인정받아 유명 대학 병원들로부터 큰 주목을 받았고 좋은 조건에 원하는 곳에서 인턴생활을 시작했다.
2014년 졸업생들은 7월에 치러진 한국의사 예비시험에 합격하여 국시를 앞두고 있는데, 이들을 스카우트하려고 경쟁을 벌이고 있는 명문 대학 병원들이 많다. 이렇듯 해마다 좋은 케이스가 생기고 있는 것은, 그동안 아시아의학연구소와 현지 시스템을 통해 학생들의 학사 관리와 생활 서비스 지원이 체계적이고 꾸준하고 잘 이루어졌음을 입증하고 있다 할 수 있다.


사실, 메시지들이 아주 형이상학적임에도 불구하고, 아주 분명하고, 현실적입니다. 그렇게 되는 데에는 몇 가지의 요인들이 있다고 생각합니다. 먼저, 내가 예수아를 알게 되었을 때, 그는 자신의 메시지를 진술할 때, 아주 직선적이고, 분명합니다. 그는 말을 빙빙 돌리지 않고, 우리의 지성이 아니라, 우리의 가슴에게 말을 하려고 애쓰고 있습니다. 이렇게 하는 것이 내 본성과는 다소 맞지 않는 것입니다. 내가 학문적인 철학자가 되도록 훈련을 받았으며, 한때는 일반 사람(normal folk)들이 잘 읽지 않는 기사를 쓰기도 했었습니다. 왜냐하면 그러한 기사들은 지적인 면에서 아주 복잡하고, 추상적이었기 때문입니다. 예수아는 그런 식으로는 절대로 일을 하지 않습니다. 또 다른 한편으로는, 복잡한 개념들을 단순한 용어들로 세분화할 수 있는 능력을 키우는데, 내가 받았던 철학적인 훈련들이 많은 도움이 되었습니다. 그러한 훈련들이 내가 채널러로서 일을 하는데 아주 많은 도움이 되고 있는 것입니다. 이러한 교육 덕분에, 예수아가 왜 그런 식으로 메시지를 전하는지도 이해할 수 있다고 생각합니다. 세 번째로, 영적인 스승들이나, “상승한 마스터들”(이 말에 너무 신경 쓰지 마세요)이 격식을 갖춰, 위엄 있게 자기 자신을 표현한다는 것은 단지 인간의 생각일 뿐이라고 나는 종종 느끼고 있습니다. 그러한 생각은 우리가 지니고 있는 이미지, 즉 지혜롭고, 존경 받는 스승이라는 이미지와 오히려 더 잘 어울리는 것입니다. 하지만 예수아는 우리의 가슴에 다가가려고 하며, 거리를 두려고 하지 않습니다. 그건 그렇고, 채널링에는 언제나 일종의 해석이 수반될 수밖에 없다고 나는 생각하고 있습니다. 사람들의 성장과정, 문화적인 배경, 특정한 이해관계 그리고 재능이 각기 다르기 때문에, 모든 채널링 메시지들은 채널러에 의해 어느 정도의 영향을 받게 됩니다. 과학론(philosophy of science)를 공부하면서, 내가 철저하게 깨닫게 된 것은 주관적인 요소들에 의해 물들지 않고, 현실을 순수하게 인식할 수 있다고 여기는 것은 순진한 생각이라는 것입니다.
객관적인 인식, 즉 인식하는 사람을 철저하게 배제하는, 객관적인 인식이라는 이상(理想)은 많은 문제점들을 안고 있으며, 양자 역학이 출현하게 됨으로써, 문제가 더 심화되고 있습니다. 마찬가지로, 채널링의 메시지도 채널러의 개성 및 문화적인 배경에 의해 언제나 걸러지게 됩니다. 이러한 문제를 처리할 수 있는 가장 좋은 것은 이러한 문제가 있다는 사실을 사전에 인지하고 있는 것이며, 따라서 메시지를 들을 때, 분별력을 사용하여, 자신에게 적합한 것을 선택해야 합니다. 채널링을 하는 동안, 당신과 예수아와는 어떤 관계가 이루어지나요?
채널링을 하기 위해 앉으면, 나는 가벼운 몽롱한 상태(trance)로 들어가게 됩니다. 이 말은 내가 내면에 관심을 집중한다는 것을 의미하는 것입니다. 몸의 긴장감을 풀고, 가능한, 마음이 차분해지고, 고요해지도록 유지해야 합니다. 그러고 나면, 예수아가 내 에너지의 장(場) 속으로 들어오게 되며, 우리가 연결되면서, 나는 척추를 따라 아래쪽으로 약간의 충격을 느끼게 됩니다. 우리의 에너지가 서로 섞이는데 약 1분 남짓의 시간 소요되며, 그런 다음에는, 내면에서 “진행하라(Go ahead)”는 소리를 듣게 됩니다. 나는 이야기를 시작하게 되며, 내가 무슨 말을 하고 있는지는 인식하지만, 나를 통해 에너지의 흐름이 쏟아져 들어오게 되며, 이러한 에너지의 흐름이 말하자면, 내가 말을 하도록 하는 것입니다. 나는 사랑스럽고, 자애로운 흐름에 휩싸이게 되며, 일상의 평범한 의식 위로 내가 들리는 것을 느끼게 됩니다. 대개의 경우, 커다란 평화를 느끼게 되며, 따라서 우리가 일상적으로 느끼고, 생각하는 것보다, 삶에는 훨씬 더 큰 의미가 존재한다는 것을 인식하게 됩니다. 또한, 나는 반대편(천상)으로부터 엄청난 사랑과 연민의 에너지가 나를 통해 들어오는 것을 느끼게 되며, 이것을 말로 표현하기는 대단히 어렵습니다. 채널링을 할 때, 말 때문에 내가 종종 제약을 받는 경우가 있습니다. 채널링을 하는 동안, 나와 예수아와의 관계에서, 나는 말하자면 적극적인 수신자가 됩니다. 한편으로는, 어떤 것이든, 들어오는 메시지에 가능한 마음의 문을 열어놓고 있어야 합니다. 또 다른 한편으로는, 민첩하고, 정신이 초롱초롱해야 하며, 나는 메시지를 인간의 개념과 언어로 전달하는데 온 정신을 집중해야 합니다. 내 마음이 번역을 하게 되며, 그 과정에서 나의 개인적인 의지나 믿음 체계가 개입되지 않도록 해야 합니다. 채널링은 섬세한 과정이며, 그렇다고 내가 그 과정에 완벽해야 한다고 주장하는 것은 아닙니다. 확실한 것은 예수아의 에너지를 인간의 말로 번역할 때, 나도 어느 정도는 메시지를 여과하고 있다는 것입니다. 문제는 인간이 그러한 메시지들 속에 어떠한 필터들이 여전히 존재하고 있다는 것을 알기가 아주 어렵다는 것입니다. 없애기 가장 어려운 필터들은 사각지대, 즉 여러분이 당연시하고 있는 가정(假定:추정)들입니다. 왜냐하면 그러한 가정(假定)들이 필터라는 것을 깨닫지 못하기 때문입니다. 우리가 사랑이라는 참된 실체를 키우고, 마음의 문을 더 많이 열면 열수록, 우리가 지니고 있는 필터들도 더 많이 버리게 된다고 믿고 있습니다. 내 경험으로는, 이것은 점진적인 과정입니다. 우리의 인식이 여과된다는 사실을 애석해할 것이 아니라, 우리가 걸어가는 길에서 이전보다 더 많은 필터들이 떨어져 나가게 될 거라고 고대하는 것이 훨씬 더 즐거울 거라고 나는 생각하고 있습니다. 채널링이 인간사(人間事)이기는 하지만, 그것이 문제가 되는 것은 아닙니다. 우리는 인간이 되는 것이 어떤 것인지를 체험하기 위해, 그리고 인간으로서 우리가 체험하고 있는 깨달음을 한껏 즐기기 위해, 여기에 존재하고 있는 것입니다.
나에게는, 빛의 일꾼 시리즈가 내 체험을 쉽게 이해하는데 많은 도움이 되었으며, 당신에게는 삶과 영적인 성장에 물질적인 영향을 주지 않았나요? 맞습니다, 영향을 주었습니다. 빛의 일꾼 시리즈는 내가 예수아로부터 받았던 첫 번째 시리즈의 채널링 메시지였습니다. 예수아는 그 메시지가 특히 빛의 일꾼들을 위한 메시지라고 말했습니다. 예수아의 말에 따르면, 빛의 일꾼들은 가슴에 기초한 새로운 의식을 지구에서 최초로 받아들였던 존재들이라 합니다. 물질은 빛의 일꾼들이 깨어날 수 있도록 돕게 되어 있습니다. 따라서 빛의 일꾼들이 밖으로 나가, 자신들을 따르는 존재들에게 교사가 될 수 있는 것입니다. 나 자신의 경우, 이 시리즈로 인해, 나는 내가 누구인지 그리고 빛의 일꾼이 된다는 것이 무엇을 의미하는 것인지를 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다. 빛의 일꾼들에 대해, 나는 여러 가지의 책들과 인터넷상에서 많은 이야기들을 읽게 되었으며, 그것들이 말하고 있는 것에 깊이 공감했지만, 한 가지 내용만은 전혀 이해할 수가 없었습니다. 빛의 일꾼들은 지구에 빛과 의식을 가져오는 사명을 지니고 있으며, 이들은 타고난 교사 및 치유사들로서, 여기에 존재하고, 자신들이 맡은 일을 수행하는데, 많은 것들을 희생해 왔다고 합니다. 빛의 일꾼들은 아주 “멋진 사람들”이었습니다. 사실, 이들은 거의 순교자들처럼, 다시 말해 언제나 자기 자신들을 내어주고, 자신들의 어깨에 세상을 짊어지고 있는 것처럼 보이기도 했습니다. 나에게는 빛의 일꾼이라는 말이 아주 성스럽게 들였습니다. 당시, 나는 개인적으로 내면에 오래된 많은 슬픔과 분노를 지니고 있었으며, 지구에 존재하고 있는 것에 대해서도 큰 저항감을 느끼고 있었습니다. 따라서 나는 그러한 저항감이 어디에서 오는지 그리고 내 삶의 목적이 정말로 무엇인지 알고 싶었습니다.
예수아가 말하는 빛의 일꾼 시리즈 (“예수아 채널링” 책 참조)에 따르면, 우리는 사실 이전의 생들에서 아주 어두운 역할을 수행했으며, 이러한 역할들 가운데 일부는 아틀란티스 시대에, 그리고 또 일부는 우리가 지구에 육화하기 이전의 시대에 이루어졌습니다. 그러한 고대의 시대에, 우리는 에고에 기초한 의식을 철저하게 탐구했었습니다. 우리/나의 역사의 어두운 부분들을 알고, 이해하게 됨으로써, 나는 정의감, 균형감을 되찾게 되었습니다. 또한 이를 통해, 나는 겸손해지는 것도 많이 배우게 되었습니다. 예수아가 빛의 일꾼 시리즈에서 강조했던 것처럼, 우리가 세상을 구하기 위해 여기에 존재하고 있는 것이 아니라는 사실이 또한 나에게 많은 도움을 주었습니다. 기본적으로, 우리는 우리 자신을 치유하기 위해 여기에 존재하고 있는 것입니다. 다시 말해, 우리가 지니고 있는 어두운 측면과 대면하여, 우리가 지닌 감정적인 상처들을 이해하고, 사랑과 연민으로 치유하기 위해 여기에 존재하고 있는 것입니다. 그렇게 할 때, 비로소 우리가 계몽이 되는 것입니다. 다시 말해 가슴에 기초한 의식 속으로 들어가게 되는 것입니다. 우리가 평화롭고, 사랑스러운 에너지를 타인들에게 방사하고 있지만, 이것은 우리가 어떠한 일로서 하는 것이 아니라, 우리가 참된 자신이 됨으로써, 자연스럽게 일어나는 현상입니다. 따라서 내가 받은 예수아의 메시지에 따르면, 빛의 일이라는 개념이 “세상을 치유하기 위해, 열심히 일해야 한다,”는 것은 잘못된 것입니다. 빛의 일이란 세상에 관한 것이 아니라, 여러분에 관한 것이며, 그것은 하는 행위라기보다, 존재의 상태를 가리키는 것입니다. 이러한 깨달음을 통해, 내 몸 속에 깊이 배어있던, 빛의 일꾼들이 해야 하는 일이 “타인들을 구하는 것”이라는 압박감을 버릴 수 있게 되었습니다. 중심을 더 잘 유지하면서, 내면에 더 잘 초점을 맞출 수 있게 되는데, 이것이 나에게 많은 도움을 주었습니다.
예수아는 자기 자신, 즉 지구에서 예수아로서 살았던 삶을 성경에서 묘사하고 있는 예수와 아주 분명하게 분리하고 있는데, 이 둘 간의 핵심적인 차이를 무엇이라고 말할 수 있나요?


손흥민이 올 시즌 분데스리가 2호골을 터뜨리며 레버쿠젠의 승리를 이끌었다. 한국 시간으로 25일 새벽 바이 아레나에서 펼쳐졌던 2014/15시즌 독일 분데스리가 5라운드 레버쿠젠과 아우크스부르크의 경기에서 손흥민 리그 2호골 장면이 나왔다. 그는 전반 33분 상대 팀의 페널티박스 오른쪽 안쪽을 파고드는 과정에서 로베르토 힐버트가 연결했던 패스를 오른발 슈팅으로 받아내며 득점을 쏘아 올렸다. 그 골은 레버쿠젠의 1-0 승리를 굳히는 결승골이 됐다.
이날 손흥민은 4-2-3-1 포메이션의 왼쪽 윙어로 선발 출전하면서 후반 45분에 교체됐다. 반면 아우크스부르크의 홍정호는 교체 명단에 포함되었으나 경기 투입이 불발됐다. 두 선수의 코리안 더비가 성사되지 않았으나 손흥민 리그 2호골 및 시즌 5호골 터진 것이 반갑다.
손흥민 리그 2호골 해외반응 궁금한 사람들이 많을 것이다. 분데스리가 공식 홈페이지 영어판 메인에는 손흥민 사진 옆에 'SON-TASTIC'이라는 글자가 등장했다. 손흥민의 성(Son)과 판타스틱(Fantastic, 환상적인)이라는 단어가 합쳤다. 이날 손흥민 활약상이 환상적이었음을 분데스리가 홈페이지에서 '손타스틱'이라는 새로운 용어가 언급됐다. 한국 축구팬 입장에서는 손타스틱 표현에 반가움을 느끼기 쉬울 것이다. 그런 말이 나왔던 것은 팀의 결승골을 터뜨렸던 영향이 크다고 봐야 한다.
분데스리가 홈페이지에서는 "손흥민은 아우크스부르크를 (순위권) 아래로 떨어뜨렸다"고 언급한 뒤 "손흥민은 전반 33분에 이 경기에서 유일하게 골을 넣었다. 자신의 두 번째 골을 마르빈 히츠(아우크스부르크 골키퍼)를 상대로 발포했다"고 언급했다. "손흥민은 힐버트가 상대 수비를 분열시킨 패스를 받아 측면에서 공을 발로 밀어 넣었던 것이 히츠의 뒤로 향하면서 레버쿠젠에 우세를 안겨줬다"는 골 상황을 설명한 뒤에는 "손흥민은 얼마 후 또 다른 강력한 슈팅을 날리며 자신의 행운을 위해 애를 써봤으나 골을 넣는데 실패했다"는 코멘트도 덧붙였다.
레버쿠젠 홈페이지에서는 손흥민이 골을 넣은 뒤 힐버트를 포함한 레버쿠젠 선수들과 얼싸안았던 모습을 메인 사진으로 배치했다. 홈페이지에서는 "레버쿠젠은 아우크스부르크와 다툰 끝에 1-0으로 제압하는 성과를 나타내며 (승점을) 벌었다"며 이날 경기의 의미를 전한 뒤 손흥민 득점 장면에 대해서는 "힐버트의 영리한 패스가 손흥민에게 통했다. 손흥민은 골망 뒷면의 오른쪽을 타겟으로 삼으며 1-0으로 만드는 노력을 했다"고 밝혔다. 독일 일간지 빌트에서도 손흥민 득점 상황에 대하여 "힐버트의 아름다운 패스를 손흥민이 먼 구석에서 튀어 나왔다"고 밝혔다.
해외 축구 통계 사이트 후스코어드닷컴에서는 손흥민에게 평점 7.5점(10점 만점)을 부여했다. 레버쿠젠 선수들 중에서는 힐버트(7.9점) 에미르 스파히치(7.8점) 베른트 레노(7.7점)에 이어 4번째로 높으면서 틴 예드바이와 7.5점 동률을 이루었다. 이날 손흥민은 골을 넣었으나 경기 내내 팀 공격에 적극적으로 관여하지 못했던 아쉬움이 있었다. 팀의 공격 옵션 4인방 중에서 볼 터치(38회) 패스 횟수(24회)가 가장 낮았던 것을 봐도 알 수 있다.
그럼에도 스테판 키슬링(7.1점) 카림 벨라라비(6.9점) 하칸 칼하노글루(6.0점)에 비해서 평점이 높은 것이 의미있다. 손흥민보다 평점이 높았던 힐버트와 스파히치는 수비수이며 레노는 골키퍼다. 이날 레버쿠젠의 승리 원동력은 손흥민 결승골과 더불어 팀이 최상의 수비력을 선보이며 무실점 경기를 펼쳤기 때문이라고 볼 수 있다. 최근 수비 불안에 시달리며 많은 실점을 허용했던 레버쿠젠이 드디어 무실점 승리를 거둔 것은 올 시즌 3개 대회에서 좋은 성적을 거두기 위한 자신감으로 이어질 것이다.
최근 레버쿠젠의 수비 불안은 심각했다. 아우크스부르크전 이전까지의 각종 대회 4경기에서 10실점을 허용했다. 이 때문에 최근 3경기에서 1무 2패로 부진했으며 지난 주말 볼프스부르크 원정에서는 1-4로 대패했다. 분데스리가에서는 3승 1무 1패로 2위를 기록하면서 리그 최다 득점 1위(11골) 질주를 펼쳤으나 리그 최다 실점 공동 3위(9실점)의 불명예는 리그 2위팀 답지 않은 행보다. 리그 7위권 이내 팀들 중에서 가장 실점이 많은 팀이 레버쿠젠이다. 하지만 아우크스부르크전 1-0 승리로 팀의 약점을 개선했다. 레버쿠젠은 오는 27일 토요일 프라이부르크 원정을 떠나며 손흥민은 리그 3호골 및 시즌 6호골에 도전할 예정이다.
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축구 2014.08.28 12:14
손흥민 10호골, 해외반응 좋았던 역전골
축구 2014.05.11 09:41
손흥민이 2013/14시즌 독일 분데스리가 최종전이었던 베르더 브레멘전에서 리그 10호골이자 시즌 12호골을 터뜨렸다. 1-1 상황이었던 후반 8분에 머리로 역전골을 터뜨렸던 것. 지난 3월 26일 아우크스부르크전 이후 7경기 만에 골맛을 봤으며 레버쿠젠의 2014/15시즌 UEFA(유럽축구연맹) 챔피언스리그 진출의 결정적 역할을 했다. 만약 그 득점 장면이 없었다면 레버쿠젠은 다음 시즌 유로파리그를 병행했을지 모를 일이었다.
레버쿠젠은 올 시즌 분데스리가 성적을 4위(19승 4무 11패, 승점 61)로 마감했다. 5위 볼프스부르크(18승 6무 10패, 승점 60)와의 승점 차이가 불과 1점 차이다. 손흥민 역전골의 값어치가 클 수 밖에 없다. 팀의 챔피언스리그 티켓 획득을 이끈 손흥민의 팀 내 입지는 더욱 확고해졌다.
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레버쿠젠에게는 베르더 브레멘전이 중요한 경기였다. 반드시 승점 3점을 획득해야 다음 시즌 챔피언스리그 진출을 보장 받기 때문. 그러나 전반전에는 상대 팀에게 선제골을 허용했으며 수비형 미드필더 엠레 칸이 수비 뒷 공간을 자주 비우면서 스파히치-토프락 센터백 콤비에게 과부하가 걸리는 문제점이 나타났다.
전반 막판에는 또 다른 수비형 미드필더 라스 벤더가 부상으로 교체되는 불운까지 따랐다. 이렇게 후방이 불안하면서 손흥민을 비롯한 공격 옵션들이 좀처럼 제 기량을 발휘하지 못했다. 그나마 센터백 외메르 토프락의 전반 33분 동점골이 위안이 됐다.
반면 후반전은 달랐다. 볼프스부르크가 묀헨글라드바흐를 이기고 있다는 소식을 들었는지 선수들이 공격에 의욕적인 모습을 보였다. 전반전과 달리 공격의 짜임새가 넘치면서 손흥민의 연계 플레이가 탄력 받게 됐다. 이타적인 경기를 펼치려는 손흥민의 의도와 그의 패스를 받으려는 동료 선수들의 약속된 움직임이 잘 맞았던 것이다. 그 흐름은 손흥민이 후반 8분 역전골을 넣은 이후에도 계속됐다. 그의 역전골 장면에서는 골 결정력이 돋보였다. 에렌 데르디요크 헤딩슛이 골대를 맞추고 볼이 공중에 뜨자 손흥민이 머리로 받아 넣었다. 이 장면 이전에는 손흥민과 시몬 롤페스의 2대1 패스가 절묘했다.
손흥민과 레버쿠젠을 향한 해외반응도 좋았다. 독일 일간지 빌트에서는 "손흥민이 레버쿠젠의 챔피언스리그 예선 진출을 주도했다"는 제목을 실으며 레버쿠젠의 승리 소식을 전했다. 분데스리가 4위 팀은 챔피언스리그 본선이 아닌 예선부터 임한다. 여기서 말하는 예선이 플레이오프이며 홈 앤드 어웨이 방식으로 본선 진출팀을 가리게 된다. 그럼에도 유로파리그에 진출하는 것보다는 낫다. 빌트는 "레버쿠젠은 베르더 브레멘전 2-1 승리를 기반으로 챔피언스리그 예선을 보장 받았다. 그리고 지금 다시 2000만 유로(약 283억 원)의 수익을 얻을 기회가 왔다"고 밝혔다.


대부분의 독자는 기자들이 기사를 쓰기 위해 여기저기 직접 발로 뛰며 취재해 작성하는 것처럼 착각을 하고 있다. 하지만 실제로 처음부터 끝까지 기자가 아이디어를 내고 직접 취재해 쓴 기사는 그렇게 많지 않다. 기자가 직접 쓰는 경우는 특종 또는 기획기사일 뿐이다. 대부분은 어디선가 기사의 소재와 단서를 얻거나 전문가나 홍보담당자로부터 모은 정보를 가공해 기사를 쓰는 것이 일반적이다.
특히 규모가 작은 전문지의 기자, 혹은 소규모 온라인 매체 기자들은 외부취재를 나가지 않고 업체가 보내주는 보도자료에만 의존해 기사를 작성하는 경우도 많다. 소규모 전문지일수록 업계 뉴스가 많기 때문이다. 또한 규모가 작은 온라인 매체일수록 한 기자가 담당하는 분야도 많고 하루에 작성해야 할 기사가 적게는 5개에서 많게는 10개까지 늘어나기 때문에 보도자료를 인용하는 경우가 많다. 그만큼 보도자료 배포를 통한 언론 홍보가 중요한 것이다. 언론이 보도를 하면 사회적으로 가장 영향력이 있는 제3자 즉 언론으로부터 회사와 기업이 인정을 받는 셈이므로, 회사의 브랜드 가치가 올라가게 된다.
특히 온라인 뉴스의 영향력이 증대되면서, 실시간으로 뉴스거리를 작성해야 하는 기자들에게는 보도자료가 가장 중요한 뉴스 소스가 되었다. 기자는 보도자료 하나로 하나의 뉴스를 작성하기도 하지만, 동일 업계에서 배포한 여러 보도자료를 묶어서 뉴스를 만들거나, 내용을 약간 변형해 기사화하는 경우도 꽤 많다.
뉴스와이어에 보도자료를 올리면 이를 그대로 기사화하는 기자도 있지만, 뉴스와이어에서 여러가지 종류의 보도자료를 키워드나 카테고리로 검색해 보도를 하는 경우도 꽤 많다. 2004년에 보도자료 포털인 뉴스와이어가 생기면서 기자들은 보도자료 데이터베이스에 접근해 뉴스를 만들 수 있게 됐다.
미국의 한 PR단체 조사 결과, 기자들의 75%가 보도자료를 유익하게 생각한다고 한다고 응답했다. 이는 완성도 높은 보도자료 덕분인데, 한국에서도 홍보 전문가를 두고 있는 대기업과 홍보대행사들은 더 많은 뉴스 커버리지를 확보하기 위해 기자들이 손을 따로 안 봐도 될 만큼 완벽한 뉴스 형식의 보도자료를 작성해 전달하기 바쁘다. 특히, 삼성전자 같은 대기업이 발표하는 보도자료 수준은 내용을 그대로 기사화해도 될 만큼 완벽한 기사체 문장으로 작성되어 있는 것으로 유명하다.
홍보업계에는 1970년대에 미국에서 레온 시갈(Leon Sigal)이라는 학자가 발표한 유명한 연구 보고서가 있다. 그 보고서에 따르면 ‘뉴욕 타임스’와 ‘워싱턴 포스트’에 나온 기사 가운데 60%가량이 보도자료 제공 등 홍보 활동을 통해 나온 것이라는 결과가 적혀 있다. ‘뉴욕 타임스’와 ‘워싱턴 포스트’는 최고의 고급신문이어서 보도자료 의존도가 높지 않은 편인데도 이 정도면 매우 높은 수치다.
또한 1980년대에는 콜롬비아 저널리즘 리뷰(Columbia Journalism Review)가 몇몇의 주요 신문사를 조사한 결과를 발표했는데, 45%의 기사가 보도자료를 그대로 인용하거나 살짝 변형해 작성되었다고 밝혔다.
1999년도에는 PR 위크가 설문조사를 진행한 결과 60%의 기자들이 ‘매번’ 혹은 ‘자주’ 보도자료를 활용하고 있다고 나타났으며, 응답자들의 3분의 1이 시간이 지날수록 더욱 보도자료에서 얻는 정보에 의존하게 된다고 밝혔다.
이와 더불어 뉴욕주의 Jericho Promotions가 전세계 기자들에게 설문을 요청한 결과, 응답한 기자들의 38%가 작성하는 기사의 앵글과 컨셉은 홍보대행사에서 받는 자료에서 절반 가량 따온다고 밝혔다. 그 중 라이프스타일, 엔터테인먼트, 의료 부문 기자들의 보도자료 의존도는 더욱 높은 것으로 밝혀졌다.
그 후 약 20년간 수많은 언론 홍보 대행사 및 연구기관들이 미디어별, 규모별 매체들을 조사한 결과, 직접적이든 간접적이든 기사의 35%에서 75%가 보도자료에서 온다고 밝혀졌다.
경제지나 전문지는 보도자료 의존도가 훨씬 높다. 콜럼비아 저널리즘 리뷰가 월스트리트 저널의 하루치 기사에 대하여 분석한 바, 하루에 실린 기사 가운데 111개 즉 70%는 보도자료를 포함한 홍보의 결과라고 한다. 그렇다면 보도자료를 인용해 만든 이들 기사 가운데 얼마나 많은 뉴스가 기자들의 노력이 들어간 것일까? 70%는 보도자료를 그대로 베끼다시피한 것이었고, 30%만이 보도자료에 새로운 사실을 기자가 첨가한 뉴스였다.
신문사 간부들은 ‘보도자료 베끼기’에 대하여 가끔씩 경종을 울린다. 보도자료만 베끼니까 신문의 특징과 개성이 없어진다고 나무란다. 이런 지적을 받으면 기자들은 여기 저기에서 나온 보도자료를 묶어서 종합적인 기사를 쓰거나 보도자료를 토대로 좀더 보완 취재를 해서 기사를 작성하는 경우가 많다.
요즘은 과거와 달리 새로운 사실을 캐낼 만한 것이 별로 없고, 무작정 캐내고 비판하는 신문을 좋아하는 독자도 그렇게 많지 않다. 발표되는 생생한 뉴스인 보도자료를 무시하고 읽히는 기사를 쓴다는 것은 쉬운 일이 아니다.


초가을 쪽빛 하늘 아래 피어 있는 보랏빛의 도라지꽃을 보노라면 청초하다 못해 눈물을 머금고 있는 것 같다. 나는 도라지꽃을 볼 때마다 저 먼 만주의 한복판 길림의 도라지, 고신일 선생이 생각난다.
길림吉林이라면 중국에서 우리 조선족들이 가장 많이 사는 길림성의 성도(省都)로 생각하는 사람이 많으나 성도는 장춘(長春)이다. 그러나 길림은 고구려의 발생지인 부여(夫餘)가 있던 아주 오래된 도시이다. 그 길림에 수십 년 묵은 오래된 우리말 소설전문 잡지 ‘도라지’가 있다는 것이 참 아이러니하다.
거기에 그 도라지를 직접 꾸린 정말 한 송이 도라지꽃 같은 소설가 ‘고신일’ 선생이 있다. 나는 그분 때문에 두 번이나 눈물을 흘렸다. 내가 고신일 선생을 처음 만났을 때 벌써 20년보다 더 먼 세월이다. 내가 처음 중국에 갔을 때 연변작가협회 소개로 저녁 밤기차를 타고 길림으로 갔다. 어두컴컴한 침대 칸 기차에서 나는 만주 여행에서 처음으로 혼자 내던져지게 되었다. 문득 두려움이 엄습해왔다. 중국말도 모르는 내가 생판 낯선 공간에 혼자 여행을 시작하게 된 것이다. 여태까진 그래도 조선족 작가들의 안내를 받으며 그것도 조선족이 많이 사는 연변 지역을 다니다가 처음으로 중국 속으로 뛰어든 것이다.
기차는 밤새 달려서 새벽에 길림 역에 내렸다. 나는 고신일 선생의 주소를 들고 찾아가야 하는 어려운 일이 남아 있었다. 아무리 새로운 경험에 대한 호기심이 있었다지만 낯선 세계에 대한 불안은 새벽 기온처럼 나를 움츠려들게 했다. 불안스레 개찰구로 나오는데 입구에 내 이름자가 보이는 게 아닌가. 키가 큰 선비 같은 분이 내 이름이 크게 쓴 마분지를 들고 서 있었다. 얼마나 고맙고 반가웠는지 눈물이 핑 돌았다. 그는 곧장 나를 자신의 집으로 안내해 따뜻한 아침밥을 대접했다.
그리곤 도라지 잡지사와 송화강을 비롯한 길림 시내 여러 곳을 그의 안내로 관광을 했다. 문단의 큰 선배나 고향의 어르신 같아 아무런 거리감이 없었다. 그것은 그의 친절과 낯설지 않은 말씨에 있었다. 그는 연변 사람들과 다른 말을 쓰고 있었다. 이상해서 물으니 고향이 경상도였다. 그러니까 국경 근처에는 먼저 온 함경도(북간도), 평안도(서간도) 사람들이 자리를 잡았고 나중에 건너 온 삼남 사람들은 더욱 북쪽으로 올 수 밖에 없었던 옛날의 사정을 이해할 수 있었다.
길림의 소설가 고 고신일 선생과 함께.
그때의 고마움을 잊지 못해 3년 뒤에 대구의 시인 몇과 다시 길림에 들렸다. 그때 그가 한국의 책, 특히 소설책을 읽고 싶어 해 여러 권의 책을 선물로 가져갔었다. 길림에서 일정을 마치고 심양 가는 기차를 타기 위해서 역으로 갔다. 도중에 배낭 검사로 지체되는 바람에 기차 출발 시간이 아슬아슬했다. 무거운 배낭과 짐들을 가지고 200미터가 넘는 긴 길림 역 통로를 급하게 뛸 수밖에 없었다. 고신일 선생은 연로한 나이임에도 우리의 무거운 짐 하나를 들고 우리와 같이 단거리 경주 하듯이 뛰었다. 햐, 그 장면을 생각하면 또 눈물이 난다. 땀을 뻘뻘 흘리며 행여 기차를 놓칠세라 그냥 뛰기도 힘든 나이에 짐을 들고 뛰던 모습이...
그리고, 십여 년 뒤 북경에 갔을 때 그 쪽 문인들로부터 고신일 선생이 치매로 고생한다는 소식을 들었다. 올해는 꼭 찾아뵈어야겠다는 생각으로 만주 여행에서 길림 일정을 넣었다. 그러나 결국 선생을 만나지 못했다. 지금은 아들이 있는 북경의 병원에 입원해 있다는 것이었다. 그리고 몇 년 뒤 그의 만주에 다시 들렀을 땐 그는 이미 이 세상 분이 아니었다..
도라지, 마침 ‘도라지’ 잡지 최근호에 ‘도라지’란 수필이 실려 있었다. 아이들이 급속하게 줄어가는 조선족 학교에서 도라지꽃으로 민족성을 가르치는 내용이다.


딸꾹질을 붙잡은 학교 휴대용 전원 장치로서의기도 미국 정신 건강 치료는 최악의 경우보다 더 심해집니다. 미국의 영혼이 앵커를 잃어 가고 있습니까? 대신에 끼워 넣기를 그만두고, 속하려고 연결 만 강아지에게 신생아를 소개하거나 신생아에게 강아지를 소개합니다. 우리가 직장에서의 신뢰를 탈선하는 15 가지 방법 David Carradine : 위험한 성행위에 관한 연구 지도자가 태어 났습니까? 질문 자체가 위험한 이유 모든 공동체에서 공감하지 않으면 집단 비겁한 태도가 증가한다. 인지 적 편견이 우리의 인식을 향상 시키는가? 비밀과 고백은 무엇을 드러 낼 수 있습니까? 7 다이어트 규칙 과학은 당신이 다음에 멈춰야한다고 말한다. 실망
출처 : DeanDrobot / iStock
자기애 가정의 고통스런 상표 중 하나는 끊임없는 비판과 판단입니다. 그들의 존재에서, 사람은 안전하지 않을 수 있고, 내려 놓고, 당신은 사람으로서 가치가 없다고 느낄 수 있습니다. 나르시스 주의자들 주위에서, 당신이 정말로 그들의 말을 듣는다면, 당신은 그들이 다른 사람들을 오심으로 판단하고, 스스로를 더 크고, 더 좋게, 더 강력하게 보이도록 노력하는 것을들을 것입니다.
이 행동은 자기애 주의자들의 불안정하고 허약 한 자아 때문에 발생합니다. 그러나 그것은 피곤하고, 불쾌하며, 특히 그것이 당신에게로 지시된다면 어렵습니다. 과거와 현재의 내 고객 중 상당수는 휴일이 드러날 때이 두려움을 경험합니다. 휴일 음악을 배경으로, 여전히 두려움이 발생합니다. "나는 올해 비판에 맞서 경계를 세우고 자신을 잘 돌볼 힘이 있겠는가?" "내 말을 듣고 질투하거나 평범한 행동을 견뎌 낼 수 있을까?"
걱정은 다시 온다. "나는 그들을 위해 충분할 것인가? 우리집은 충분히 깨끗해질 것인가, 내 몸무게를 비판 할 것인가, 내가 어떻게 보는지, 내가 충분히 잘 요리 할 것인가, 그리고 나는 부모로서 비판을받을 것인가? ""징집 된 사람들에게 적합하지 않으면 내 가치와 신념이 다시 심문 받게 될 것인가? 자기애 가정의 곰팡이? "많은 사람들은 그것을 그냥두고 다른 준비를하기로 결정합니다. 당신을 사랑하고 존중해야하는 바로 그 사람들에 의해 심판 받고 가치를 인정 받기가 어렵습니다. 때때로 휴일은 어려운 어린 시절의 외상 후 스트레스 반응에 대한 빠른 방아쇠입니다. 그것은 너무 많이 견딜 수 있습니다.
휴일이 치닫는 때, 나는 도망 가고 싶고, 휴일을 건너 뛰고, 숨어지기를 원한다. "휴일이 행복하고 즐거울 때가되고, 함께있을 시간이있는 동안 사랑하는 사람, 이것은 슬프다. 슬퍼하고 경험하기 슬다. 그러나 자기애 가정에서 자랐던 사람들에게는 현실이 될 수 있습니다.
그래서 뭐 할까? 다음은 자기애 가정의 성인 자녀를위한 휴가 생존을위한 8 가지 기본 요령입니다.
첫째, 복구 프로세스의 진행 상황을 파악하는 것이 중요합니다. 회복이 시작될 때, 가족과 임시로 분리해야 할 수도 있습니다. 이 임시 공간에 있다면, 금년에 다른 계획을 세우고 자신의 회복에 더 나아갈 때 가족 휴가를 결정할 수 있습니다. 너무 습격하거나 독성이있어 가족과 접촉하지 않기로 결정한 경우 회복을 통해 일 했으므로 총을 고수하십시오. 많은 사람들이 회복 단계에있을 때 내가 "시민 연결"이라고 부르는 것을합니다. 시민 연결은 여전히 연락을 유지하고 있지만 관계를 실현하는 것은 피상적이며 감정적으로 연결되지 않습니다.
가족과 함께 지내기로 결심했다면 시민 연결을 연습하면서 회사 경계를 리허설하십시오. 귀하 또는 타인에 대한 학대적 인 진술을 허용 할 수 없습니다. "나와 대화가 안돼", 또는 단순히 주제를 바꾸는 것이 중요하다는 말로 모래에 선을 그리십시오. "I"진술서에 그대로 두십시오. 도움이되지 않는 비난하는 말의 "너"유형에 빠지기 쉽습니다. 예를 들어, "당신은 지금 당장 비열합니다. 멈추십시오."우리는 실제로 다른 사람들에게 무엇을해야하는지 말하지 않습니다. 우리는 받아 들일 수있는 것과없는 것에 대해 말할 수 있습니다.
당신이 사람으로서 누구인지에 대해 강해야합니다. 모든 비용을 들여 자신의 무결성을 보존하십시오. 당신은 가치 있고 보람있는 인간으로서 잘 대우 받아야합니다.
나르시스트와의 전투에 관여하지 마십시오. 분명히 아무 곳에도 있지만 아래로 간다. 갈등이 시작되면 대화를 중지하는 간단한 단어를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, "재미있는"또는 "흠"을 사용할 수 있습니다.하지만 더 이상 말하지 마십시오.
평균적이고 비판적인 행동은 자신의 불안, 부끄러움 및 해결되지 않은 문제에서 비롯됩니다. 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 투영에 대해 잘 모르는 경우 연구하십시오. 자기애 주의자들은 자신의 감정을 다루지 않기 때문에 자신의 수치심을 다른 사람에게 비난합니다. 그들은 그것을 당신 잘못으로합니다. 다루기가 쉽지 않습니다 !!
질투가 자기애 주의자들과 공통적 인 요인이라면, 자신을 믿고 상처 입은 사람에게서 원하는 칭찬이나 존경을 얻지 못할 것이라는 것을 깨달으십시오. 자신에 대해 나쁘다고 느끼면 성공과 성취에 흥분 할 수 없습니다. 대신, 자기애 주의자는 당신에게 잘못된 것을 발견 할 것입니다. 낙담하지만, 그냥 받아들이고 기대하지 않는 것이 가장 좋습니다.
당신이 정말로 독성이나 학대 적이기 때문에 가족과 아무런 관계가없는 경우 … 자신과 자신의 감정과 직감을 신뢰하고 그것이 발생하면 죄책감을 느끼며 일하십시오. 죄책감은 실제로 여기서 목적을 달성하지 못합니다. 당신은 단지 자신을 돌보는 중입니다.
위에 설명 된 바와 같이 시민 참여를하고 가족과 함께 시간을 계획하고 있다면 간단하게하십시오. 개인적인 감정을 공유하지 말고 기대하지 마십시오. 가족의 장애를 받아들입니다. 너는 그것을 바꿀 수 없다. 당신과 당신이 그것을 어떻게 다루는지를 변경할 수 있습니다.
휴일을 싫어하는 사람은 자신 을 담당 하고 있음 을 기억 하십시오 . 이번 시즌에는 자신에게 가장 좋은 경로를 선택하고 자신 만의 평화와 기쁨을 찾을 수 있습니다. 그럴 자격이있어. 너 자신과 너를 사랑하고 너를 걱정하는 사람들에게 사랑을 전하십시오. 이것에 집중하십시오. 휴일에 대해 좋아하는 모든 일에 몸을 담그고 감사드립니다. 최상의 경로를 찾으 십시오 .
건강하고 행복한 계절을 위해 모든 사람들에게 따뜻하고 사랑스러운 생각!


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알 파나르 몰 - 2.4km
아라벨라 몰 - 2.6km
살미야의 해변에 자리한 이 리조트의 경우 5km 이내의 거리에 알 파나르 몰, 마리나베이 비치, 마리나 몰 등이 있습니다. 올림피아 몰의 경우 3.7km 거리에 있습니다. 리조트에서 제공하는 서비스/시설
눈 부신 태양이 가득한 뫼벤픽 호텔 & 리조트 알 비다아 쿠웨이트의 전용 해변이나 풀서비스 스파에서 느긋한 자유를 만끽한 다음에는 리조트에 마련된 2 개의 레스토랑 중에서 입맛대로 골라 맛있는 식사도 즐기세요. 객실 편의 시설
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Beldani Restaurant - 해변에 있는 이 레스토랑에서는 브런치(주말), 점심 식사 및 저녁 식사를 제공합니다. 숙박 고객께서는 날씨에 따라 야외에서 식사를 하실 수 있습니다. 어린이 메뉴가 제공됩니다.
숙박 시설 내에는 어린이 수영장 외에 5 개의 야외 수영장이 마련되어 있습니다. 기타 레크리에이션 서비스/시설로는 전용 해변, 사우나, 피트니스 센터 등이 있습니다. 아래의 레크리에이션 활동은 숙박 시설 내 또는 숙박 시설 부근에서 이용하실 수 있으며, 이용 시 별도의 요금이 부과될 수 있습니다. 시설 내 피트니스 교실 시설 내 놀이터 시설 내 라켓볼/스쿼시 시설 내 조정/카누 시설 내 배구 레크리에이션 옵션 보기


이번 전시는 LA의 백아트 갤러리와 함께 기획했으며, 한국의 중견 작가 박영하와 미국 LA에서 활동 중인 조나단 카셀라의 2인전이다. 활동 지역, 나이, 작업 스타일 등 전혀 어울리지 않는 두 작가의 만남을 통해 예술적 관행을 둘러싼 고정관념에서 벗어나고자 하는 취지에서 기획됐다.
박영하(65) 작가는 1980년대에 데뷔한 이래 ‘내일의 너’라는 일관된 제목으로 추상 작업을 하는 작가다. 구체적인 형태를 드러내지 않고 단순한 선과 색을 사용해 자신만의 독특한 미술 언어로 표현한다. 구름, 대지, 나무, 그늘진 수면, 단풍 든 나뭇잎 등 자연을 닮은 색채 그리고 자연 풍경을 주로 그린다. 여러 겹 쌓아 올린 단색조의 색감으로 단순하면서 절제된 형상을 추구한다. 따뜻하고 정겨운 그림, 수수한 구성이지만 자꾸만 잔상이 남는다.


가장 절박한 위치에 있는 5위 부천은 8위 서울 이랜드 FC를 상대로 잠실 원정을 떠난다. 이번 시즌만 놓고 봤을 땐 1승 1무 1패로 백중세, 비록 이랜드가 8경기 연속 무승 행진 중이지만, 결국 조급한 쪽은 부천이다. 일단 부천은 ‘이겨놓고 봐야’하는 입장이기 때문이다. 홈에서 마지막 마무리를 잘 해야 하는 이랜드로서도 쉽게 승리를 넘겨 줄 생각은 없어 보인다.
4위 성남은 만만치 않은 상대를 만났다. 1위 경남과의 원정 경기를 앞두고 있는데, 이번 시즌 상대 전적에서 1무 2패로 열세다. 양 팀 모두 분위기는 나쁘지 않다. 경남은 막판 우승 확정에 3연승, 시즌 마무리를 확실하게 하고 있다. 성남은 6경기 연속 무패, 경기 내용은 불만족스러워도, 일단 착실하게 승점을 쌓고 있다는 점에서는 나쁘지 않다고 할 수 있다. 경남이 말컹과 같은 주요 선수들에게 휴식을 준다는 소식은 성남 입장에서 그나마 호재다.
3위 아산도 2위 부산이라는 버거운 상대를 만나게 되었다. 이번 시즌 상대 전적 1무 2패로 열세. 4연승으로 폭풍 질주하던 아산은 지난 경남과의 경기에서 2-3 역전패를 당하며 기세가 한풀 꺾였다. 2위 부산은 끝까지 플레이오프 준비를 위해 리그 경기에 최선을 다하고 있는 만큼, 아산에 쉽지 않은 경기가 될 전망이다.
세 팀 모두 승점 차가 크지는 않지만, 득점에서 이미 어느 정도 격차가 있으므로 경우의 수 계산은 생각보다 복잡하지 않다. 승/무/패에 따라 순위가 갈리기 때문이다. 이제 경기 결과에 따른 세 팀의 향방을 살펴보자.
산술적으로 가장 높은 위치에 있는 아산이 유리하다. 일단 이기기만 해도 3위는 사실상 확정이다. 4위 성남과의 득점차가 5점이나 나기 때문이다. 성남이 승리한 아산을 제치려면 5득점+아산의 이번 라운드 득점만큼 골을 넣어야 한다. 문제는 아산이 이기지 못했을 경우다. 비겼을 때부터 당장 위기인데, 일정상 가장 수월한 부천이 이겨버리면 득점에서 부천에 밀리기 때문에, 아산은 부천보다 순위표 아래로 떨어진다. 그렇다면 최소 4위, 성남의 경기 결과에 따라 5위로 더 밀려날 수도 있다. 안심할 수 없는 상황이다.
4위 성남도 마찬가지다. 이기면 5위 부천의 경기 결과와 관계없이 플레이오프 확정이다. 아산이 삐끗해서 이기지 못한다면 3위까지 올라갈 수 있다. 물론 성남도 삐끗해서 비긴다면 문제가 된다. 5위 부천이 승리하고, 성남과 아산 중 한 팀이 미끄러진다면 현재 순위표상으로 미끄러질 확률이 높은 팀은 일단 성남이다. 상대도 가장 만만치 않은 경남이기 때문에 더욱 조심해야 한다.
결국, 앞선 두 팀도 무조건 이겨야 하는 어려운 상황. 오히려 5위 부천이 플레이오프 무대의 한 자리를 맡을 확률이 커 보이는, 이상한 상황이 되었다. 물론 원정이긴 하지만, 8위 이랜드를 상대하기 때문에 세 팀 중에서는 가장 일정이 수월하다. 단, 이 모든 전제는 일단 ‘승리’가 조건이다. 무조건 이겨야 한다. 부천이 이기지 못하면 아산과 성남의 3위 싸움으로 플레이오프 경쟁은 끝난다. 이겨놓고 아산이나 성남이 미끄러지기를 기다려야 하는 상황이다.


단돈 10위안(한국돈 2000원)에 갓 짜낸 오렌지 주스를 맛볼 수 있다는 것과 유동인구가 많은 지하철역 출입구에 이런 기계를 내놓은 것이 흥미로운 부분이다.
사용 프로세스 자체는 상당히 간단하다. 일단 스크린에서 오렌지주스를 선택하고, 위챗이나 알리페이로 지불을 하고 나면 곧장 5개의 오렌지가 껍질이 벗겨지고 300ml 주스로 나오게 된다. 총 걸리는 시간은 45초로 길지않다. 가격도 카페에서 주문하는 것(평균 30위안) 보다 3/1가격이니 심리적 부담이 적다.
아래는 구매 프로세스를 보여주는 동영상이다.
사람이 적은 평일 오후 3시 즈음 20분간 나를 포함하여 두 그룹 (각각 4–5명) 이 와서 구매를 했는데, 사용자를 1시간에 10명정도로 잡으면, 12시간 영업을 기준으로 볼 때 100위안 * 12 = 1200위안 정도 일일 매출을 올린다고 볼 수 있겠다. 아마 유동인구가 더 많은 지하철역이나 백화점에서는 1500위안에서 2000원까지도 가능하리라 본다. 자판기 가격, 자리세, 전기료, 오렌지 가격과 관리비용을 제한다면 순이익은 그리 크지 않으리라 본다. 하지만 규모가 커질 수록 이익은 기하급수적으로 늘어날것으로 보인다.
일일 한 자판기에서 1,000 위안 매출이면 1년 간 365,000 위안이라 할 수 있다. 계산하기 쉽게 35만 위안(한화 6100만 원)이라 하고, 기계수를 1,800대(2014년 기준)로 놓고볼 때 6억3천만 위안(한화 1,181억원)이 연매출로 추정된다. 참고로 이 자판기는 2014년 기준 30여개 도시에서 운영중이다. 상위 10개 도시에 100대, 중위 10개 도시에 50대, 하위 10개 도시에 30대를 운영중이다.
이 자판기를 보며 흥미롭다고 생각한 첫 번째 부분은 인력이 풍부한 중국에서 자동화가 매우 빠르게 이루어 지고 있다는 점이다. 아무래도 중국의 인건비도 예전같지 않고, 자동화가 결국에는더 저렴할 수 밖에 없기 때문일 것이다.
두번째는 젊은층에 보편화된 모바일 결제가 접목되어 있다는 것이다. 기존 지폐형 자판기는 에러가 많고 트래픽 대비 구매 전환이 낮다. 더불어 사람이 몰리면 이탈율이 높아진다. 더불어 향후 중국에서 건강을 챙기는 수요가 늘어난다는데 초첨을 맞췄다는 부분이다.
‘지정된 과일 농장에서 공급받고 / 착색하지 않은 천연오렌지/ 자동분해/ 온도 유지/ 매일 청소 / 24시간 온라인으로 모니터링 / 안전 인증’이라고 쓰여있다. 빙구의 창업자 Zhou Qi는 프랑스에서 전자공학 석사 후 네슬레에서 근무하며 자판기에 대한 기술을 배웠고, 프랑스에서 7년을 살며 매일 생과일 주스를 마셨던 경험에서 아이디어를 얻어 2009년에 사업을 시작했다. 처음에는 4가지 과일 (바나나, 배, 사과, 오렌지)과 우유를 추가하여 시작했으나 복잡하고 관리하기가 어려워 가장 잘 팔리는 오렌지주스 하나에 집중했다고 한다.
빙구 자판기는 현재 쇼핑몰과 지하철을 비롯해 공항, 영화관, 병원과 관광지에 설치되는 중이다. 오렌지 공급과 기계의 상태들을 원격으로 모니터링 할수 있고, 신선한 과일을 먹기 어려운 중국의 2선과 3선 도시에 주로 설치되고 있다.
더불어 이 사업의 확장을 예상하는 근거로 사업에 들어간 대부분 기술이 자체적이라는 것이다. 빙구는 현재 16개의 특허를 출원한 상황이다. 또한 주스의 퀄리티를 유지하기 위해서 중국의 최대 오렌지 재배 지역인 샨샤댐지역의 오렌지 농장들과 10–15년 계약을 하였다고 한다. 오렌지는 빙구 자체의 물류네트워크를 통해 자판기와 가까운 곳으로 보내진다고 한다.


음....시체놀이하다 숨진다는게 무슨뜻인지.. 이해가되는날이였어.... 어찌된냐면 어느날처럼 주짓수( 목조르기: 쵸크 삼각플라트 암바 , 관절꺾기: 기무라 )여러가지기술중} 를 배우로 매일가거든 주짓수가 뭐냐하면 쿵푸. 복싱. 프리스타일. 무에타이등등 이런 무술기술중 하나라고 말할수있지.관장님께서 오늘은 모르는것을 물어보라 하셧거든여러가지 어른. 형. 아...더보기
주짓수 같이 다니는 애인데 앨 그렇게 보진않았죠;불금에 보통 주짓수가는시간대가 오후 9시반시간대에서1시간가량하고 나머지 체력단련합니다;제가 집도착하고 5분쯤에 카톡을하더라구요 하아.... 아니 애를 만난게 주짓수 다니고 1달전에 애가왔습니다.. 나이대도 같고 그래서 친하게 지냈거든요애가 좀 소심하고 조용한애인줄 알았거든요 그런데 이런카톡을 날리더군요.....더보기
14000원 이렇게 날아가버리네;
다른사람 시점으로보면 갑질하는것처럼 보이지만책에대해 재미를 느낀는 사람들은 무슨느낌인줄 알꺼임매일마다 ㅅㅂ오늘 내방에 도서관 차린다라며ㅈㄹ 다짐해서 1달만에 서점에 발을딛음근데 중고딩때 빼고 서점을 가본적이 없어서개낯설음 들어올때 서점 계산대 사람이 꼭오면 인사를 하거든솔직히 문제집 사로갈땐 뭔가 목적이 있어 서점알바에게"저..학원에서 문제집 이거 어딧나요...더보기
중딩때 국어쌤 농락한썰


반기문 이사장은 6월 15일 오전 서울 세종대로 광화문광장에서 열린 6.25전쟁 제 70주년 설치미술 특별전 제막식에서 축사를 전달했습니다.
반기문 이사장은 “6.25 참전 용사께서 나라를 지켜주셨기에 우리는 지난 70년간 이 땅에 찬란한 기적의 역사를 써나갈 수 있었다”며 감사의 뜻을 전했습니다. 더불어, 대한민국이 “6.25 전쟁이라는 민족사 최대 비극을 뚫고, 평화와 안보, 지속가능한 개발, 인권존중이라는 UN의 3대 이념을 가장 모범적으로 실현한 자랑스러운 나라”라고 강조했습니다.
그러나, 그는 “아직도 우리는 한반도의 항구적 평화구축이라는 큰 당면과제를 가지고 있다”고 경고했습니다. 이를 위해서는 “한반도의 평화의 길에 대한 국민적 합의와 단결이 중요하다”고 당부했습니다. 그는 “합의와 단결의 가장 근본적인 원천은 계층과 세대를 초월한 역사의 공유와 공동의 기억”이라고 덧붙였습니다.
이러한 맥락에서 반기문 이사장은 “6·25전쟁 70주년의 의미가 전쟁과 전몰자에 대한 기억을 바탕으로 평화와 번영의 미래를 열어 나아가야 한다는 것이라면 광화문 아리랑은 70주년의 의미에 가장 적합한 작품이라고 생각된다”고 말했습니다.
축사를 마무리하며 그는 코로나 사태로 인해 모두가 힘든 시기를 보내고 있지만, “이보다 훨씬 큰 시련의 시기가 있었고, 그와 맞서 싸운 사람들이 있었다는 것을 기억하며 우리 모두 국란을 헤쳐나가는데 동참하기를 바란다”고 당부했습니다.
© (좌) 국민일보 권현구 기자/ (우) 문화일보 신창섭 기자
다음은 축사 전문입니다
© 연합뉴스 김승두 기자
여러분의 헌신과 희생이 없었다면은 저희들이 오늘 이 자리에 있는 것조차 불가능했었을 것입니다. 여러분께서 나라를 지켜주셨기에 우리는 지난 70년간 이 땅에 찬란한 기적의 역사를 써나갈 수 있었습니다.
제가 2007년부터 2016년까지 UN 사무총장이라는 영예로운 직책을 맡을 수 있었던 것도 온 국민이 함께 쌓아 올린 국가적 역량 덕분이었습니다 전직 UN 사무총장으로서 저는 어떤 나라도 우리나라처럼 UN 정신을 잘 실현한 나라가 없다고 생각합니다. 우리나라는 최악의 역사적 조건 아래서 6·25 전쟁이라는 민족사 최대 비극을 뚫고, 평화와 안보, 지속가능한 개발, 인권존중이라는 UN의 3대 이념을 가장 모범적으로 실현한 자랑스러운 나라입니다.
© (좌)연합뉴스 김승두 기자/ (우) 뉴시스 고범준 기자
그러나 아직도 우리는 한반도의 항구적 평화구축이라는 큰 당면과제를 가지고 있습니다. 이것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리 모두 오늘의 대한민국을 가능하게 했던 지혜, 용기, 의지가 다시 한번 필요합니다. 무엇보다 한반도의 평화의 길에 대한 국민적 합의와 단결이 중요합니다. 합의와 단결의 가장 근본적인 원천은 계층과 세대를 초월한 역사의 공유와 공동의 기억이라고 생각합니다. 6·25전쟁의 비극과 그 비극을 넘어선 우리의 성공 드라마는 우리를 함께 되게 하는 가장 1차적인 기억일 것입니다. 올해는 70주년이 되는 해만큼 조금 더 각별한 마음으로 기억했으면 합니다.
그런 의미에서 세계적 명성을 가진 강익중 작가님께서 UN 참전국의 어린이 1만 2천명과 함께 만든 광화문 아리랑의 개막식은 한층 더 뜻이 깊다고 생각됩니다. 이 작품이 표현하고자 하는 것은 참전용사와 어린이 세대의 연결됨, 대한민국과 세계의 연결, 과거와 현재, 미래의 연결됨이라고 생각합니다. 6·25전쟁 70주년의 의미가 전쟁과 전몰자에 대한 기억을 바탕으로 평화와 번영의 미래를 열어 나아가야 한다는 것이라면 광화문 아리랑은 70주년의 의미에 가장 적합한 작품이라고 생각됩니다.
©연합뉴스 김승두 기자


기온이 낮아지고, 건조해지면 피부 각질에 신경을 쓰야 합니다. 겨울에는 찬 바람, 건조한 날씨로 인해 피부가 쉽게 푸석푸석해지기 때문입니다. 특히 가을과 겨울철로 접어들면서 건조한 날씨가 이어지면서 피부에 각별히 관리에 신경을 쓰야 합니다. 이런 시기엔 피부각질 제거법에 대해 알아두면 좋습니다. 로션 바르는 법도 알아두면 도움이 됩니다. 피부가 수분과 탄력을 잃지 않도록 겨울에는 피부 관리에 특히 신경 써야 하기 때문입니다. 겨울철 촉촉한 피부를 유지하는 방법에는 무엇이 있을까요.
각질은 피부 가장 바깥에 있는 죽은 세포층으로, 제때 제거하지 않으면 피부가 거칠어지고 두꺼워지며 색소침착이 일어나게 됩니다. 각질을 제거하면 새로운 피부세포가 재생되며 피부가 더 좋아집니다. 하지만 과하게 각질을 제거하면 피부 보호 기능을 잃을 수 있어 주의해야 합니다. 보통 중성 피부는 1주일에 한 번, 건성·민감성 피부는 2주일에 한 번, 지성 피부는 1주일에 두세 번 정도가 적당합니다.
피부 각질에 대한 사람들의 관심으로 피부 각질 제거법보다도 더 쉽고 간편하게 겨울철 피부를 지켜주는 피부 미용에 좋은 지압법도 요즘 세간의 관심을 끌고 있습니다.
피부 각질 제거법, 피부 각질 쌓이면 모공 막아 노폐물 배출 안돼
피부 각질은 섬유성 구조단백의 일종입니다. 피부, 모발, 손톱의 상피세포를 구성하는 주요한 구조 물질입니다. 각질은 피부의 가장 바깥표면을 덮고 있으며 보호막 역할을 합니다. 특히, 각질 층에서 죽은 세포가 떨어져나가고 새로운 세포가 생성되는 작용이 반복적으로 일어나기 때문에 각질을 꾸준히 제거 해주는 것이 좋습니다. 피부에 각질이 생기면 미용상으로도 좋지 않습니다. 또한 각질이 쌓이면 모공을 막아 노폐물 배출을 어렵게 합니다. 이런 악순환이 반복되면 화장품 영양분 제대로 흡수되지 않게 됩니다.
피부 각질의 역할은 피부 보호하는 역할?
하얗게 일어나는 각질의 경우 건조한 날씨가 이어질수록 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 각질은 외부와 직접 접촉하는 바깥 층입니다. 따라서 피부 밖의 물리적인 위험 요소로부터 피부를 보호하는 역할을 하게 됩니다. 각질은 웬만한 위험 물질에는 잘 녹지도 상하지도 않습니다. 각질의 구성 요소는 단백질이 50%이고, 지방 및 수용성 물질, 수분으로 이루어져 있습니다. 새로운 피부가 올라오면 기존의 피부세포가 죽어 각질층이 만들어집니다. 이 죽은 세포를 제거하기 위해서 ‘필링’이 필요합니다. 자연 탈락이 가능하지만 필링 과정을 거치면 노화 각질이 제거됩니다. 하지만 과도한 필링제의 사용이나 때수건으로 미는 것은 역효과를 낳습니다. 매주 1회 정도만 오일 성분을 함유하거나 보습 성분이 포함된 스크럽제를 사용하는 것이 좋습니다. 또는 적절한 영양 공급이나 보습만으로도 각질이 일어나는 것을 막을 수 있습니다. 수분팩과 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다.
피부 각질 제거법, 피부에 따라 달리 해줘야
피부 각질 제거는 각질이 일어났다고 느낄 때 수시로 해주는 것이 좋습니다. 피부 각질 제거법은 피부에 따라 횟수를 달리해야 합니다. 건성피부는 보통 1~2주에 1회 정도가 적당하며, 중성은 주 1회 실시하는 것이 적당합니다. 그런데 지성피부라면 매주 2~3회 실시하는 것이 좋습니다. 각질을 제거한 이후의 관리도 중요합니다. 보습제와 영양크림을 충분히 발라주어야 합니다.
주름이 생기기 쉬운 눈가와 입 주변은 특히 더 많은 주의가 필요합니다. 각질을 제거한 후 다소 건조함을 느낀다면 스크럽 알갱이가 작고 순한 클렌징으로 바꿔주어야 합니다. 각질을 지나치게 벗겨 낼 경우 피부에 자극이 생기고 피부가 예민해질 수 있어 주의해야 합니다. 특히 각질을 과도하게 제거하면 햇빛에 쉽게 자극을 받게 되고 피부 표면이 손상돼 색소침착이나 주름이 발생할 수 있습니다.
피부 각질 제거법, 로션 바르는 방법?
에센스를 속옷, 로션과 크림을 겉옷에 비유하곤 합니다. 로션이 얼굴을 보호해주는 역할을 해주기 때문입니다. 따라서 올바른 방법으로 로션과 크림을 얼굴 전면에 꼼꼼하게 바르는 게 중요합니다. 올바른 로션 바르는 법은 우선 얼굴의 중앙에서 귀 부근까지 살짝 끌어 올리는 느낌으로 발라줍니다. 이어 눈가를 제외하고 볼-턱-이마의 순서로 로션을 발라줘야 하며 마지막으로 목은 쇄골 방향으로 가볍게 눌러주면서 로션을 바르면 됩니다. 특히 건조한 겨울철에는 로션을 바른 뒤 수분 크림을 발라주면 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 로션을 바르기 전, 양 손을 비벼 손바닥을 따뜻하게 한 뒤 그 열이 얼굴에 전달되도록 하면 더욱 효과적입니다.
피부 각질 제거법 건조한 입술 바세린으로 촉촉하게 만들기
겨울철 바세린을 이용한 입술 각질 제거 법도 있습니다. 특히 입술이 건조해지면 각질이 일어나거나 피부가 손상되기 때문에, 입술 관리에 각별히 신경을 쓰야 합니다. 저렴한 가격으로 입술 각질을 관리하는 방법으로는 시중에서 쉽게 구할 수 있는 바세린을 이용한 방법입니다. 바세린을 면봉에 묻혀 입술에 충분히 발라준 다음 10분 정도 지난 후 자극되지 않도록 닦아냅니다. 또한 잠들기 전 바세린을 충분히 입술에 바른 다음 다음날 아침 세안과 함께 닦아내면 촉촉하고 깨끗한 입술을 유지할 수 있습니다.
피부 각질 제거법, 클렌징 비법 신기해
피부 각질 제거법의 또다른 방법으로는 클렌징 비법으로 클렌징 크림, 버블 폼 타입의 클렌저, 계란 흰자 팩을 사용해 삼중 세안을 합니다. 1단계는 각질 제거 효과가 있는 클렌징 크림 제품으로 노폐물을 제거합니다. 클렌징 크림을 얼굴에 부드럽게 펴 바른 다음 손바닥의 열로 알갱이들을 가볍게 문질러 줍니다. 미온수로 시작해 찬물로 헹궈줍니다. 2단계로 폼 타입의 버블 클렌저를 사용해 모공 속에 있는 노폐물을 깨끗하게 제거합니다. 마지막 단계는 계란 흰자 팩 비누로 거품을 내 얼굴에 골고루 펴 바릅니다. 거품을 올려놓고 5분 동안 기다리면 됩니다. 미온수로 시작해 찬물로 헹궈줍니다. 계란 흰자 팩이 모공을 줄여주고 탄력 있는 피부를 만들어 줍니다. 세안을 마쳤으면 수건으로 얼굴의 물기를 반쯤 닦아낸 후 미스트를 뿌려 수분을 즉각적으로 공급합니다. 겔 타입의 시트 마스크 팩을 얼굴에 붙여 마무리합니다.
피부 각질 제거법, 피부보습 어떻게?’
겨울철은 여름에 비해 습도가 낮아 피부 속 수분 함유량이 떨어집니다. 때문에 여름에 비해 피부 보습의 중요성이 더 커지게 됩니다. 피부 보습에는 보습제가 효과적인데, 보습제는 크게 각질층에 수분을 직접 공급하는 습윤형과 피부 속 유분의 손실을 막는 밀폐형으로 나뉩니다. 유분이 많은 지성·복합성 피부는 습윤형을, 유분이 적은 건성 피부는 밀폐형을 고르는 것이 좋습니다. 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 피부장벽 기능에 좋은 성분은 세라마이드, 지방산, 콜레스테롤 등이므로, 이 성분이 들어있는 보습제를 고르는 것이 좋습니다.
보습제를 사용하는 방법도 신경 써야 합니다. 보습제는 세안이나 목욕을 한 후 3분 이내에 바르는 것이 좋습니다. 3분이 지나면 피부 수분의 대부분이 날아가기 때문입니다. 또 보습제는 여러 번 적은 양을 나눠 발라 충분히 흡수시키는 것이 좋습니다. 이밖에 가습기를 사용해 실내 습도를 50~60%로 조절하고, 평소 충분한 수분을 섭취하는 등 피부가 건조해지지 않도록 막아야 합니다.
각질 제거제 필링제와 스크럽제로 나뉘어
각질제거제는 크게 필링제와 스크럽제로 나뉩니다. 필링제는 부드러운 크림 타입으로 각질을 녹이는 방식, 스크럽제는 알갱이로 각질을 벗기는 방식입니다. 각질제거제도 피부 타입에 따라 고르는 것이 좋습니다. 필링제는 극도로 민감하거나 건조한 경우가 아니라면 어떤 피부에 사용해도 됩니다. 반면 스크럽제는 지성·중성 피부가 사용하는 것이 적당하며 민감성·건성·여드름성 피부는 피부가 상할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 각질 제거 전에 스팀타월로 각질 부위를 부드럽게 만들면 피부에 자극을 줄일 수 있습니다.
피부 각질 제거법, 히터에 가까울수록 피부는 망가져
기온이 영하로 뚝 떨어지면서 과도한 난방기기의 사용이 피부 건조증을 유발할 수 있습니다. 피부건조증은 피부 수분이 10% 이하로 떨어져 불편감을 느끼는 피부 상태로 건조한 겨울철에 심해지기 쉽습니다. 특히 히터와 같은 난방기기를 장시간 켜두는 게 주요 원인입니다. 피부건조증은 처음에는 피부가 붉어지거나 각질이 많이 일어나고, 피부가 당기는 느낌을 받는 정도에 그치지만 심해지면 작은 자극에도 피부장벽이 손상되기 쉬운 상태가 됩니다. 또 피부건조증이 심해지면 건조성 습진, 아토피피부염 등 건조성 피부염으로 발전할 수 있으며, 피부가 예민해져 가려움증이 심해지고, 가려운 부위를 심하게 긁다 보면 2차 감염이 생길 수도 있습니다.
예방을 위해 난로는 1m 정도 거리가 바람직합니다. 또 핫팩은 장시간 붙이지 않아야 합니다. 온열매트를 고온으로 사용하는 것도 피해야 합니다. 날씨가 추워지면서　난방이나　건조한　실내　환경, 잘못된　목욕습관　등이 복합적으로 피부건조증을 유발할 수 있습니다. 피부건조증이 의심될 때는 목욕을 너무 자주 하지 말고, 탕속에 오래 들어가 있는 것도 삼가는 게 좋습니다.
피부 각질 제거법, 보습에 좋은 녹차 홍삼 올리브
코코넛 올리브 아보카도 등이 건조한 피부에 좋은 식품입니다. 코코넛은 지방이 풍부해 피부를 윤택하게 해줍니다. 저지방 식품인 코코넛은 다양한 영양소를 공급하고 피부를 촉촉하게 해주고 항균 및 항진 속성이 있어 여드름 방지에도 좋습니다. 코코넛 오일 형태로 사용하는 게 좋습니다. 올리브 역시 불포화지방이 있어 노화방지 작용을 합니다. 올리브 오일에는 비타민E가 많이 들어있고, 비타민E는 건조한 피부에 바르면 된다. 올리브는 바르는 것 뿐 아니라 섭취해도 피부에 좋습니다. 아보카도는 피부 손상을 막아주고 피부를 건강하게 만들어 줍니다. 비타민A가 많은 고구마도 제격입니다. 고구마에 들어있는 비타민C는 겨울철 추위를 누그러뜨리는 작용을 하는 것으로 알려졌습니다. 홍삼도 겨울철 건조한 피부에 좋습니다. 홍삼은 영양이 풍부해 노화 방지에 탁월합니다. 홍삼에는 사포닌을 비롯한 피부에 유익한 활성성분이 들어 있어 피부 역할을 증진시켜 주며 피부 세포의 재생을 촉진합니다.
피부 각질 제거법, 녹차 꿀 건조해진 피부에 좋아
꿀을 사용하면 겨울철 거칠어진 피부결을 탄력 있고 매끈하게 만들 수 있습니다. 꿀이 들어있는 당 성분은 각질 제거, 피부 보호막을 형성에 도움이 됩니다. 녹차 성분도 건조해진 피부에 좋습니다. 녹차 성분은 손상 받은 피부 장벽을 회복시키고 지친 피부를 진정시켜 주며, 녹차에 함유된 각종 비타민 성분은 칙칙한 피부를 생기 있게 만들어 줍니다.


울산에 나타난 터미네이터 당시 상황(+사진) 울산 남구 삼산동 농수산물도매시장 앞 도로에 지난 22일 오전 11시 30분경 터미네이터로 추정되는 A 씨가 등장했다. 터미네이터처럼 알몸으로 갑자기 등장한 그는 당시 정차해있던 레이 차량을 막아섰다. 이후 맨 주먹으로 차량 앞 유리를 쳤고 지붕 위에 올라가 수차례 뛰었다. 결국 단단했던 차량은 조금씩 파손되기 시작했다. 차량 안에 탑승했던 여성은 A 씨와는 일면식도 없으며 전혀 모르는 사이인 것으로 알려졌다. 하지만 울산 터미네이터는 신고를 받고 출동한 경찰에 제압당한 후 체포됐다. 마치 터미네이터처럼 나체로 화려하게 등장했지만 결국 정신이상자인 것으로 알려졌다. 현재 A 씨는 병원에 입원된 것으로 알려졌으며, 자세한 경위는 조사할 방침으로 알려졌다. 한편 A 씨 영상은 온라인 커뮤니티와 SNS 등을 ..
SBS가 공개한 N번방 박사 신상 조주빈 충격적인 과거(+사진) SBS가 일명 박사방 운영자 조모씨 신상을 공개했다. SBS는 추가 피해를 막고 아직 드러나지 않은 범죄를 찾아 수사에 도움을 주고자는 차원에서 그리고 국민의 알 권리를 위해 단독으로 취재한 내용과 박사 신상을 공개했다. *텔레그램에서 '박사방'을 만들어 운영해온 박사 신상은 25살 조주빈이다. 박사방 운영자 조주빈은 성착취 운영방의 시초격인 텔레그램 N번방 갓갓이 시들해지자 더 자극적인 성착취 게시물을 이용해 돈을 벌어왔다. 현재까지 알려진 텔레그램 박사방 피해 여성은 74명으로 이중 16명이 미성년자다. 텔레그램 박사방 운영자 조주빈. SBS에 따르면 조주빈 나이는 25살로 지난 2018년 대학을 졸업한 것으로 알려졌다. 정보통신을 전공했고 글쓰기를 좋아해 학내 독후감 대회에서 1등을 차지한 경력도 ..
홍선영 결혼 남편 나이 다이어트(+사진) 트로트 여왕 홍진영 언니 홍선영이 웨딩드레스 자태를 뽐내 화제다. 22일 방송된 SBS '미운 우리 새끼' 방송 말미에는 웨딩숍에 방문한 홍진영 홍선영 자매의 모습이 예고편을 통해 공개됐다. 영상 속 홍진영은 언니 홍선영과 함께 웨딩숍을 찾았고 웨딩드레스로 갈아입고 나타난 홍선영을 보고 미소를 감추지 못했다. 웨딩드레스를 입고 세상에서 가장 행복한 미소를 보인 언니 홍선영을 바라보던 홍진영은 이내 "언니 결혼 축하한다"라고 말했다. 수줍은 듯한 홍선영은 수줍은 미소를 지으며 "아니야 별말씀을"이라고 답했고 화면을 지켜보단 홍자매 어머니도 "우리 딸 예뻐"라며 행복한 미소를 보였다. 홍선영은 '미우새'에서 일상을 공개한 홍진영과 함께 하며 얼굴을 알렸다. 방송 출연 이후 다이어트에 성공하며 다시 한번 화제..
텔레그램 n번방 26만명 신상공개 청원 입장료 처벌(+갓갓) 텔레그램 비밀 대화방을 만들어 여성들의 성착취물울 유포하며 디지털 성범죄를 저지른 '텔레그램 n번방' 핵심 운영자 20대 조모씨가 구속되었지만 국민들의 분노는 극에 달하고 있다. 텔레그램 n번방 26만명지난달 14일 여성단체 연대체인 텔레그램 성착취 공동대책위원회는 텔레그램에서 발견한 60여 개 방의 참여자를 단순 취합하면 26만여 명이라는 숫자가 나온다고 전했다. 그중 한 곳은 2만여 명의 참여자와 평균 온라인 인원 1천 명 이상의 큰 규모로 텔레그램 안에 이런 방이 얼마나 많은지는 다 파악할 수 없다고 전했다. 텔레그램 n번방 피해자 74명 중 16명은 미성년자일명 박사방에 가담한 용의자들은 차마 입에 담지 못할 만큼 온갖 악행을 저질렀다. 우리가 무엇을 상상하든 그 이상이다. 이들은 나이를 불문하고..
이태원 클라쓰 후속, 부부의 세계 원작 닥터 포스터 줄거리 결말 이태원 클라쓰 후속 드라마 '부부의 세계'에 누리꾼들의 관심이 모아지고 있다. JTBC 새 금토 드라마 '부부의 세계'는 김희애 박해준 주연으로 사랑이라고 믿었던 부부의 연이 배신으로 끊어지면서 소용돌이에 빠지는 이야기를 담고 있다. 부부의 세계 인물관계도 먼저 주연을 맡은 지선우(김희애 분)와 이태오(박해준 분)가 부부로 나온다. 여기에 공지철, 김윤기, 하동식, 마강석이 직장동료로 나오며, 조력자로 민현서, 박인규 캐릭터가 등장한다. 지선우 이태오 두 부부 사이에는 이준영이라는 학생이 있고 이태오는 영화감독으로 나온다. 이태오와 선후배 관계이자 비서인 장미연과 동창인 설명숙, 손제혁 고예림 부부가 등장한다. 부부의 세계 원작 닥터 포스터 줄거리 이 드라마는 영국 BBC One에서 5부작으로 방영된 '..
이태원 클라쓰 16회 예고, 박보검 마지막회 극비 촬영(+청춘기록) JTBC 이태원 클라쓰 16회 예고가 미공개 되면서 박서준 무릎 엔딩에 대한 시청자들의 관심이 높아지고 있다. 마지막회를 하루 앞둔 지난 20일 방송에서 박서준은 죽음의 기로에서 아버지 손현주를 만났다. 그리고 그동안 감춰왔던 진짜 마음을 드러내 울컥하게 만들었다. 이날 박서준은 "꽤나 애쓰며 살았었지만 나는 사실 하루도 편한 날이 없었다"라고 전했다. 또 "누군가를 미워하면서 살아간다는 것 자체가 너무 버거웠다"라며 아버지 손현주 앞에서 진심을 호소하는 모습을 보였다. 박서준의 먹먹한 고백은 곧 유재명을 향해 무릎을 꿇으며 결말을 향해 한걸음 더 다가갔다. 이날 박서준은 무릎을 꿇으며 '너무나 쉬운 일'이라고 전했다. 따라서 시청자들은 박서준이 어떤 깨달음을 얻었는지 벌써부터 궁금증이 커지고 있다. 뿐..
유태오 부인 니키리 나이 직업 국적 인스타(+사진) 배우 유태오 부인 니키리에 대한 대중들의 관심이 쏠리고 있다. 유태오는 재독 교포 2세로 고려인 2세 아버지와 러이사인 어머니 사이에서 태어난 것으로 알려졌다.유태오는 1970년 독일로 이민을 갔고 고등학교 때까지는 독일 쾰른에서 생활한 것으로 전해지고 있다. 이후 미국과 영국을 오가며 연기 공부를 했고 지난 2006년 뉴욕 유학 시절 만난 니키리와 결혼했다. 유태오 부인 니키리 나이는 1970년생으로 올해 나이 만 50세이다. 유태오 나이는 1981년생으로 올해 나이 만 39세이며, 유태오 니키리 나이 차이는 11살이다. 유태오 부인 니키리 본명은 이승희이며, 국적은 미국이다. 그녀는 나이를 잊은 동안 외모에 많은 누리꾼들을 놀라게 만든 바 있다. 또 11살 연상의 부인과 결혼한 유태오는 당시 부인과의..
안서현이 학교 2020 여주 새치기 당한 진짜 이유는? 학교 2020 여주인공 교체를 두고 잡음이 계속되고 있는 가운데 제작사가 반박 입장을 내놓으며 안서현 여주 하차 이유가 등장했다. 20일 학교 2020 제작사는 공식 입장을 통해 안서현 부친의 무리한 요구를 수차례에 걸쳐 받아왔으며, 안서현 배우 하나만 생각해 작품을 함께 하려 했으나 부친 요구 수위가 제작사가 감당할 수 없는데 이르러 더 이상 함께 하기 어렵다는 결정을 내렸다고 밝혔다. 앞서 일부 매체들은 안서현이 학교 2020 하차 통보를 받았고 그 자리를 또 다른 여배우가 검토 중이라고 보도했다. 이후 안서현 부친은 언론을 통해 제작사로부터 일방적인 하차 통보를 받았다며 억울함을 토로했다. 이러한 내용이 보도되면서 안서현 하차 배경을 두고 추측이 난무했다. 안서현은 인스타를 통해 "이 또한 지나가겠..
얼짱시대 출신 BJ 이치훈 사망 전 SNS에 남긴 말(+사진) 얼짱시대 출신 아프리카TV BJ 이치훈이 급성 패혈증으로 19일 사망했다. 지난 18일 배우 문지윤도 급성 패혈증으로 세상을 떠난 터라 이치훈 사망 소식은 더 큰 슬픔으로 다가온다. 건장한 성인 남자 두 명이 급성 패혈증으로 갑작스럽게 세상을 떠나자 코로나19가 사인이 아니냐는 말도 나오고 있지만 이는 사실이 아닌 것으로 알려졌다. 코로나19로 하루하루 힘든 상황을 겪고 있는 국문들에게 하루 간격으로 두 명의 유명인이 같은 원인으로 세상을 떠났다는 비보는 적지 않은 충격과 슬픔을 주고 있다. 얼짱시대 BJ 이치훈은 불과 며칠 전까지만 해도 팬들과 소통하며 지냈기에 그의 비보는 더욱 충격적으로 들릴 수밖에 없다. 그는 지난 13일 운영 중인 아프리카TV 채널에 휴방 공지글을 남겼다. 임파선염으로 치료 중이..


마이프로틴 프로틴와퍼 마이프로틴에서 판매하고 있는 여러가지 단백질 식품중에 간식처럼 먹기 좋게 만든 식품들도 많이 있습니다. 저도 몇가지 먹어봤는데 그중에서 프로틴와퍼가 단백질식품 느낌이 안나게 맛있었던것 같습니다. 몸을 만들려고 운동을 하다보면 자연스럽게 단백질이 많이 들어있는 식품들을 찾게되고 과자같은 것들을 최대한 참으려고 노력을 합니다. 그러다 정말 단게 먹고싶으면 이런 프로틴와퍼같은 간식이라면 별걱정없이 먹을 수 있을것 같네요~ 한상자에 10팩이 들어있고 맛은 초코맛과 쿠키&크림 맛이 있습니다. 저는 쿠키&크림맛으로 먹어봤는데 생각보다 단백질 맛도 안나고 맛있더군요~ 마이프로틴 공식 홈페이지에서 28,100원에 판매되고 있습니다. 약간 비싼편이지만 마이프로틴에서는 항상 할인중이기 때문에 20,0..
취미/건강 2017.09.29 23:35
식사대용 단백질 보충제 프로틴 그래놀라/마이프로틴
마이프로틴에서 판매되고 잇는 프로틴 그래놀라는 맛있기도하지만, 일반 마트나 매장에 팔고있는 일반 그래놀라에 비해 고단백이라 운동하시는 분들에게 추천할만한 식사대용 프로틴입니다. 마이프로틴에서는 지금도 할인 이벤트를 하고있고, 다른 사이트의 단백질 보충제에 비해 저렴하게 구매할 수 있는 단백질 보충제 전문 사이트입니다. 저도 마이프로틴에서 지금까지 여러번의 구매한 경험이 있는데 제품들은 전부 만족스러웠습니다. 배송기간이 좀 긴게 단점이긴하죠 ㅎㅎ.. 마이프로틴의 프로틴 그래놀라는 영양소가 풍부하고, 맛도 맛있는 초콜렛 카라멜맛으로 그냥 그래놀라보다 훨씬 먹기가 좋은편입니다. 거기에 마이프로틴의 그래놀라는 기존 그래놀라보다 35%적은 탄수화물을 가지고있고 단백질을 추가로 넣어서 100g당 무려 37g의 단백..
분류없음 2017.09.13 18:33
MP컴뱃 단백질보충제 후기 MP COMBAT 100% WHEY
안녕하세요~ 오늘 포스팅은 제가 마이프로틴 보충제 먹기전에 먹었던 MP COMBAT 100% WHEY 보충제를 소개해 드리겠습니다. 이 보충제를 먹기전에도 다른 여러 보충제를 먹어봤었는데 그땐 블로그를 안해서 리뷰를 못썼습니다..ㅠ COMBAT 100% WHEY 보충제는 가성비가 괜찮은 보충제중 하나인데 해외구매로 5Lb(2.27kg)에 5만원대로 구입할 수 있습니다. MP사의 COMBAT 100% WHEY 단백질 보충제의 모습입니다. 포장이 초록색인게 이뿌네용 포장을 살펴보니 한스쿱에 단백질25g이 들어가고 글루텐을 제거했네요~ 유당에 민감해서 보충제먹으면 속이 불편한 분들에게 좋을것 같습니다. 맛은 무난한 초코맛으루 샀습니다~~! 어차피 맛도 종류가 많지는 않더라구요 초코,쿠앤크,딸기,카푸치노가 있다..
취미/건강 2017.06.19 02:03
저렴하게 단백질 쉐이크 파는곳 마이프로틴 Myprotein


3월 27일 서울 여의도에 위치한 남북하나재단에서 만난 정 이사장은 “재단에서는 무엇보다 북한이탈주민들이 안정적인 정착기반을 마련할 수 있도록 돕는 역할에 매진하고 있다”고 강조했다.
▶재단의 역할을 전한다면.
통일부 산하 공공기관으로 지난 2010년 9월 27일 설립됐다. 북한이탈주민의 정착을 지원하기 위해 정부의 위탁사업 및 착한(着韓) 협업 등을 수행하고 있다. 특히 북한이탈주민들이 하나원 수료 후 처하게 되는 낯선 환경에 보다 잘 적응할 수 있도록 초기정착 및 취약계층 생활안정 지원에 매진하고 있다.
안정된 삶의 출발선인 일자리 마련을 위해 취업 및 고용촉진을 통한 자립을 실현하기 위해 노력 중이다. 오늘보다 내일을 꿈꾸게 만드는 탈북청소년들의 교육 및 장학금 지원도 재단에서 맡고 있다. 앞으로 북한이탈주민들을 대상으로 각종 교육지원과 생활실태조사, 남북한주민 상호인식 제고에 많은 노력을 기울이고자 한다. 정부 정착지원의 사각지대 보완을 위한 기부금 확충 및 후원 결연, 긴급 구제에도 우리사회가 많은 관심을 가져주기 바란다.
▶올해를 통일한국을 일구는 착한(着韓)자립의 원년으로 삼겠다고 했는데.
실제로 북한이탈주민의 자립실현을 위해 다양한 지원을 진행하고 있다. 특히 취업을 통해 안정적인 정착기반을 마련할 수 있도록 취업지원센터를 설치했다. 여기서는 취업상담부터 취업 후 사후관리까지 체계적인 취업지원 서비스를 제공하고 있다.
취업지원 전문가의 개별상담을 거쳐 개인별 적성과 눈높이에 맞는 일자리 알선과 직장에서의 적응을 돕고 있다. 전국 28개의 하나센터와 연계해 지역에 거주하고 있는 북한이탈주민을 위한 지역밀착형 취업지원사업도 진행 중이다. 날이 갈수록 심화되고 있는 취업난 속에서 어려움을 겪고 있는 북한이탈주민을 돕기 위해 앞으로도 특화된 맞춤형 취업지원을 강화할 계획이다. 장기적이고 안정적인 근무가 가능한 양질의 일자리를 보다 많이 발굴하기 위해 배전의 노력을 기울이고자 한다.
▶북한이탈주민들의 취업에 있어 영농분야나 각종 창업 등 다양한 지원을 펼치고 있다고 들었다.
현재 영농에 종사하고 있거나 영농을 희망하는 북한이탈주민을 위해 농촌진흥청 등과 업무협력을 통해 단계별 맞춤형 영농정착지원사업을 시행 중이다. 또 전문컨설턴트를 통해 창업자나 예비창업자에 대한 맞춤형 컨설팅을 제공하고 있다.
예비창업자 매칭적금사업을 통한 자금조성지원 및 각종 홍보·시설환경개선비 지원 등 창업에 대한 체계적이고 단계적인 지원을 실시함으로써 보다 안정적인 수익창출을 돕기 위해 노력하고 있다. 이밖에도 자활능력 향상을 통한 수급률 저하 및 시장경제 진입 유도를 위해 탈북민자활사업단을 운영하고 있다. 현재 탈북민 밀집지역을 중심으로 4개 사업단을 운영하고 있으며 올해부터 단계적으로 확대할 예정이다.
▶탈북아동이나 청소년들을 대상으로 한 교육지원도 상당히 중요한 역할로 사료되는데.
물론이다. 미래 통일세대인 탈북아동과 청소년들의 성공적인 학교생활과 사회 정착은 통일 미래의 바로미터라 할 수 있다. 재단이 가장 중점을 두고 추진하고 있는 청소년사업은 ‘한국의 메르켈’ 프로젝트다. 동독 출신의 메르켈 여사가 통일 독일의 총리가 된 것처럼 탈북청소년을 잘 교육시켜 통일한국을 이끌어가는 착한(着韓) 지도자로 키워가야 할 것이다.
주지하다시피 북한이탈주민의 70% 이상이 20~40대 청·장년층이다. 이들의 잠재력과 가능성은 무궁무진하다. 물론 이들 모두가 우리사회의 오피니언리더가 될 순 없겠지만 자질과 의지를 지닌 북한이탈주민을 발굴해 엘리트교육을 통해 통일 리더로 육성하는 일은 반드시 필요하다고 본다.
▲ 정옥임 이사장은 자질과 의지를 지닌 북한이탈주민을 발굴해 통일 리더로 육성하는 일은 반드시 필요하다고 말했다. /이영진 기자
▶북한이탈주민들의 70% 가량이 여성이라고 들었다. 여성들을 비롯해 취약계층들을 위한 지원프로그램이 있다면.
여성들을 위한 특화된 지원으로 각종 피해여성을 위한 여성쉼터사업을 운영하고 있다. 가정폭력이나 성폭력, 미혼모 등 위기에 처한 여성들에게 심리·사회적 안식처를 제공하기 위함이다.
또한 신체적 질병으로 경제적 어려움을 겪는 북한이탈주민에게 의료비 지원을 통해 건강회복과 자립정착의식을 고취시키는 의료지원사업도 시행하고 있다. 연중무휴 24시간 운영되는 종합상담센터(1577-6635)를 통해 북한이탈주민이 국내 정착과정에서 부딪히는 애로사항 전반에 대해 언제 어디서나 상담할 수 있는 지원체계를 갖추고 있다. 각 지역에도 전문상담사를 배치해 직접 찾아가는 방문상담 서비스를 제공하고 있다. 대한법률구조공단과 서울지방변호사회의 지원을 통해 무료법률상담도 실시 중이다.
▶취임 이후 다양한 세미나와 학술회의, 실태조사 등을 통해 정책개발에 노력하고 있는 것으로 알고 있다.
지난해 국회에서 열린 국제세미나에서는 인신매매 등 탈북여성의 인권유린 사례를 생생한 증언을 통해 진행함으로써 탈북여성의 인권보호와 성공적 정착 지원의 필요성을 환기시키는 계기가 됐다. 또 통일보건의료학회 창립을 겸한 학술회의에서는 보건의료 분야 전문가들이 한자리에 모여 탈북의료인의 고충을 듣고 북한이탈주민의 건강증진방안을 논의하는 장을 마련했다.
한편 지난해 재단에서는 북한이탈주민의 남한생활 전반에 걸친 전수실태조사를 실시한 바 있다. 이는 법률에 근거해 추진된 국내외 유일한 전수조사로써 북한이탈주민의 정착실태를 전반적으로 파악해 각종 정책수립과 연구분석에 필요한 기초자료를 생산하기도 했다.
▶지난해 재단이 실시한 설문조사에 따르면 북한이탈주민 상당수가 정신적 건강측면에서 취약한 것으로 확인됐는데 어떻게 분석하나.
2013년 12월까지 입국한 만13세 이상의 북한이탈주민 1,785명(남성 461명, 여성 1,324명)을 대상으로 지난해 7월부터 3개월간 북한이탈주민 사회조사를 실시했다. 이들의 사회적 관심사항 및 삶의 질을 파악하기 위해 교육·보건·가족·안전·환경 등 총 5개 분야를 조사했다.
이 결과 지난 1년 동안 연속적으로 2주 이상 일상생활에 지장이 있을 정도로 슬프거나 절망감을 느낀 적이 있다는 응답률(29.2%)이 10명 가운데 3명인 것으로 나타났다. 정신적 건강이 상당히 취약하다는 결과였다. 특히 불안하고 우울한 증세에 대한 상담 및 치료의 필요성에 대해서도 절반 이상(52.9%)으로 나타났다. 북한체제의 경험, 탈북과정의 어려움, 신체적·정신적 질환, 외로움과 고독, 남한 정착과정에서의 스트레스…. 이러한 트라우마를 가진 북한이탈주민의 특성을 고려할 때 이들의 정서적 안정을 찾게 도와주는 것이 정착과정 중 가장 우선적인 것이라고 느꼈다.
▶국민들에게 전하고 싶은 메시지가 있다면.


기계 닫힌 된 양식을 채택, 모든 부분은 3 차 정화 공장, 천 수준 요구 사항을 필터링 된 공기와 스테인리스 이루어집니다. 단순화되고 차가운 벽 장치로 모자를 씌우고, 벽 온도를 <80 ℃로 만들고, 벽에 머무르고 변성 현상을 일으켜 파우더 율 (95 % 이상)을 크게 증가 시키며 혼합 의학 현상과 벽 부착 현상을 일으키지 않습니다 . 분유 용 분무 건조기 기본 원리 : 중국 전통 의학 추출 고속 원심 분리 스프레이는 특정 물질 건조의...
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정부와 여당이 부동산 정책 해법으로 9일 ‘주택 공급 확대’ 방안을 쏟아내면서 수도권 유휴부지 개발과 주거상업지 비율 재조정, 개발제한구역(그린벨트) 해제·활용 등을 거론하고 있다. 이해찬 당대표와 이낙연, 김부겸 당대표 후보들도 앞다투어 공원일몰부지, 그린벨트 해제 등을 종용하고 있다. 환경운동연합은 정부의 여당이 개발제한구역 해제를 통한 주택공급 정책을 철회할 것을 강력히 요구한다.
개발제한구역은 도시의 무질서한 확산을 방지하고 도시주변의 자연환경을 보전하여 도시민의 건전한 생활환경을 보호하기 위한 제도인 만큼 정부는 본 계획을 철회해야한다. 3기 신도시는 327㎦의 그린벨트를 훼손하게 될 것이다. 뿐만 아니라 이번 내곡동 세곡동 개발제한구역을 직권해제하면 개발제한구역제도자체가 존립의 근거가 없다. 국토부 김현미 장관은 즉각 사퇴하고, 그린벨트와 도시공원의 업무를 현 국토부에서 지고 환경부로 이관해야 한다.
서울시는 생태적으로 지속가능하고, 강북균형발전을 위한 맞춤형 공공주택공급정책을 추진해왔다. 시장가격 안정과 상관없는 실패한 무차별 아파트 공급 정책에 맞서 한평의 그린벨트도, 도시공원도 양보할 수 없다 거듭 천명한 바 있다. 그린벨트 해제가 아니라 도심 위주로 2022년까지 공적임대주택 24만 호를 만들고 추가 임대주택 8만 호를 공급하여 선진국 수준인 10%를 넘어 16%의 공적임대주택 건설 목표를 달성한다는 계획이다.
한국사회는 이미 저성장시대에 진입했으며, 우리는 이미 지난 대규모 신도시개발이 투기로 가격을 올리고 서민들의 가계부채만 늘렸다는 사실을 경험하였다. 특히 제3기 신도시 개발 추진 시 토지보상비용이 약 30조로 추산되고 있어서 이번에도 뻔히 투기가 예상되는 상황이다. 그러한 이유로 서울시는 도시 녹지축을 훼손하는 ‘개발’ 계획보다는 4대문 안에서 개발이 더딘 상업공업지역에 공공이 참여해 주택 공급을 촉진하고 고밀 개발로 물량을 확보하는 도시환경정비사업에 공공이 직접 참여하는 방식을 우선 검토한 것이다.