주중에 전국에 걸쳐 장맛비가 시작된다고 한다. 특히 본격 장마를 앞두고 있어 곳곳에 쌓여 있는 쓰레기 수거가 시급하다. 그렇지 않으면 그동안 사업장 곳곳과 시민 생활 주변에 산재해 쌓여 있는 각종 산업폐기물과 생활 쓰레기들이 하천으로 흘러 들어갈 것은 명약관화하다. 쓰레기 더미에서 나오는 침출수는 토양을 오염시키고 하천으로 흘러 들어가 종국에는 해양의 어족 자원마저 고갈시킬 것이다. 이렇게 되면 인류 미래 식량의 보고 바다농장마저 망치게 된다. 이보다 더 어리석은 행위는 없을 것이다. 화성시가 오는 9월 8일까지 60일간 비봉...
사설 | 기호일보 | 2019-07-10
어린이집 특수교사 확보 대책 마련해야
인천지역 내 장애아동 통합어린이집 중 절반 이상이 법적 요건의 특수교사 및 보육교사를 확보하지 못해 어려움을 겪고 있어 대책 마련이 시급하다는 지적이다. 인천지역 내 장애아동 통합어린이집은 모두 76곳으로, 이 중 특수교사가 부족한 어린이집은 전체의 절반이 넘는 40개(52%)에 달하고, 아예 특수교사가 한 명도 없는 어린이집은 28개소에 달한다. 이처럼 특수교사와 보육교사 배치 기준을 총족하지 못한 장애아동 통합어린이집은 시·군·구 단체장이 의견청취 절차를 거친 후 지정을 취소할 수 있다고는 하나, 특수교사 수급이 여의치 않...
당연시 돼 버린 경제지표 하향 조정
정부가 올해의 경제 전망치를 하향 조정했다. 지난해 말 2.6~2.7%로 예측했던 성장률을 2.4~2.5%로 낮췄다. 소비는 2.7%에서 2.4%, 설비투자는 1.0%에서 -4.0%, 건설투자는 -2.0%에서 -2.8%로 낮췄다. 4월만 해도 홍남기 경제부총리와 이주열 한국은행 총재는 "하반기에 경제가 반등해 올해 성장률이 ‘상저하고’의 모습을 보일 것"이라고 말했다. 그러더니 지난 3일 정부 당국자는 "대외 여건이 악화됐고, 수출과 투자가 부진하다", "글로벌 경기둔화, 미·중 무역갈등 장기화, 반도체 가격 하락을 반영했다"...
사설 | 기호일보 | 2019-07-09
해양안전 위협행위 만연
인천에는 168개의 크고 작은 섬들이 있다. 갈수록 풍광 좋은 섬 지방을 여행하는 관광객들이 증가하고 있다. 100개의 섬으로 이뤄진 옹진군의 경우 "가보고 싶은 곳, 다시 찾고 싶은 곳, 아름다운 섬의 고장 옹진"이라는 문구를 홈페이지에 띄우고 옹진섬으로의 관광을 널리 홍보하고 있다. 섬마다 풍광 좋은 환상의 섬들이다. 관광객을 유치하기에 손색이 없다. 하지만 아무리 경관이 뛰어나다 해도 섬을 찾는 관광객에게는 해상 교통편인 선박의 안전이 전제돼야 한다. 피서철을 맞아 무엇보다 강조되는 것이 피서객의 안전이다. 보도에 따르면...
대통령과 아베 총리는 직접 소통하라
일본이 반도체·디스플레이 핵심 소재 3종에 대해 한국 수출 규제를 강화하는 불장난을 4일부터 시작했다. 안타깝게도 정부는 강력한 외교 대응, 수입선 다변화, 국산화 등 들불이 번진 후의 대책들만 나열하고 있다. 당장은 뾰족한 수가 없다는 뜻이다. 하지만 일본의 도발은 여기서 끝나지 않을 듯하다. 다음 달 중에는 한국을 화이트 국가에서 제외하는 조치까지 실시할 방침이라고 한다. 이러면 거의 전 품목에서 개별 수출 허가를 받는 상황이 돼 수출 규제의 영향을 받는 국내 기업이 전방위로 확대될 것으로 보인다. G20 정상회의에서 ‘투...
사설 | 기호일보 | 2019-07-08
인천, 줄지 않는 교통·산재사고
교통사고를 줄이기 위해 당국이 진력하고 있다고 하지만 여전히 줄지 않고 있는 곳이 인천지역의 교통사고라는 소식이다. 그것도 사망사고가 크게 늘어났다 한다. 또한 사업장에서 작업 도중 사망하는 산재사고 사망자도 유독 인천에서는 늘어난 것으로 나타났다. 안타까운 소식이 아닐 수 없다. 보도에 따르면 인천지역 올해 상반기 교통사고 사망자는 지난해 같은 기간 54명보다 14명이나 늘어난 68명으로 나타났다. 이 같은 사망자 수치는 월 10명 이상의 시민들이 각종 교통사고로 귀중한 생명을 잃고 있다는 얘기다. 올해 상반기 전국 교통사고...
박남춘 시장이 담아야 할 초심


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11일 오전 10시 첫 시각장애인 법관인 서울북부지법 민사 11부 최영(32) 판사가 701호 민사중법정에 들어섰다. 김대규(38) 배석판사의 팔을 붙잡고서다. 최 판사는 자리에 앉자 법대 위 노트북에 연결된 이어폰을 꼈다. 서면자료를 볼 수 없어 문서파일을 읽어주는 음성 프로그램을 이용하기 위해서였다. 최 판사는 재판 진행 중 초점 없이 앞을 바라보다가 누가 말을 하면 그쪽으로 고개를 돌리고 귀 기울여 들었다. 이따금 정성태(46) 부장판사 등과 의견을 주고받으며 고개를 끄덕였다. 최 판사가 소속된 재판부는 주유소 임대차 계약 관련 소송 등 총 6건의 재판을 진행했다.
첫 시각장애 법관 최영 판사
법원이 이날 최 판사의 재판 모습을 공개했다. 최 판사는 지난 2월 말 시각장애인(1급 시각장애)으론 처음으로 판사로 임명됐다. 고교 3학년 시절이던 1998년 시력이 점점 나빠지는 망막색소변성증 진단을 받았다. 현재 시력은 방 안에 불이 켜졌는지 알 수 있는 정도다. 임용 후 두 달여 동안 최 판사가 주심판사를 맡은 사건은 22건인데 한 번도 재판 처리와 관련해 민원이 들어온 적이 없다고 한다. 최 판사는 아직은 다른 판사에 비해 사건 배당을 적게 받는다.


영화 곡성의 패러디 대사, ‘뭣이 중헌디’는 올해 최고의 유행어다. 최근 청와대를 향해 대통령 하야와 탄핵을 요구하는 국민의 함성은 ‘뭣이 중헌디’를 새삼 일깨우는듯하다. 대통령이 만든 현실은 비통하기 그지없지만 촛불은 국민의 분노와 함께 활활 타오르고 광화문을 비롯해 전국 광장에서 뿜어내는 함성은 조국의 미래를 낙관하게 만든다.
하지만 벌써 한 달여가 지나면서 성장ㆍ소비ㆍ투자ㆍ수출ㆍ고용 등 경제지표에 적신호가 켜지고 AI 창궐, 수능출제 오류 등은 나라가 들썩일 일이지만 덥혀버렸다. 이러한 때 국민들이 믿는 마지막 보루는 공직자다. 각자 책임을 다해주기 바랄 뿐이지만, 도드라져 보이려고 나대거나 흔들려서도 안 된다. 맡은 바 소임을 다하는 처신의 위중함이 더 요구되는데도 정국이 어수선한 틈새를 노려 잠룡으로 분류되는 광역단체장은 물론이고 기초단체장까지 끼어들어 하고픈 말을 다하고 존재감을 알리려 한다면, 나라 꼴이 어찌 되겠는가.
이런 상황에서 안상수 창원시장은 청탁금지법 개정, 박근혜 대통령 탈당, 새누리당 해체 등을 밝히면서 자신의 ‘존재감’을 알리려는 일에 치중하고 있는듯하다. 하지만 ‘환경수도’를 자칭하는 창원시가 1년 6개월 이상, 불법 관로를 통해 경남도민과 부산시민의 식수원인 낙동강 수계에 오ㆍ폐수를 몰래 방류한 사실이 드러났지만 입을 다물고 있다. 경남도의 특정감사에 이어 경찰의 압수수색을 당하는 등 사면초가에 몰렸다지만, 이는 인체에 물이 70%를 차지할 정도의 중요하다. 이 때문에 식수원에 오ㆍ폐수 무단방류란 것은 언어도단이다. 단속해야 할 기관이 방류한 것도 문제지만, 사태해결을 위해 창원시장에게 3번이나 건의했다는 사실에 근거, 어떤 해명으로도 도민을 납득시킬 수 있는 명분이 없다. 언론의 집중포화 후 입장을 밝혔지만, 구구절절함에도 간략하지 않아 무엇을 빼고 더하려는 것인지 되묻고 싶을 정도다.
이에 더해 KBS의 보도, ‘안상수 창원시장이 오폐수 방류사실을 알고도 무대응’이란 자막에 대해 오보여부를 따져 의법조치도 하겠다는 것은 사실을 들추려는 타 언론계를 향해 가름막을 치려는 것이 속내겠지만, 소가 들어도 웃을 일이란 게 언론계의 반향이다. 경남도민의 입장에서 볼 때 누가 누구를 의법 조치해야 하는지 어리둥절할 정도다.
이 때문에 국정농단 등 일련의 사건에 대처하는 박근혜 대통령처럼 헛웃음을 나게 만든다. 최씨 사태와 관련, 거짓말과 함께 각종 비리사건에 개입했다는 정황으로 측근이 줄줄이 구속되고, 검찰의 강도 높은 수사가 예상되자 불 소추특권을 내세워 특검을 받겠다면서 어이없게도 또 다른 비리수사를 지시하는 대통령이나, 하수처리 문제를 3차례나 보고받고도 적극 대처하지 않고 오ㆍ폐수를 무단방류해도 관련 공무원들만 징계한 창원시장과는 내용과 격이 다른 차이는 있을지언정, 도긴개긴이나 다를 바 없다는 게 도민들의 반향이다.
창원시장 출마의 변은 ‘고향 발전’이었지만 삶에 가장 기본적인 ‘식수원’인 낙동강 수계에다 시쳇말로 똥물(오ㆍ폐수)을 방류, 오염시킨 것은 고향발전은커녕, 시민을 위한 시정이란 게 헛수호란 지적을 면키 어렵다. 그런데도 시정 책임자로서의 자세는 볼 수가 없다. 되레 적반하장 식으로 문제를 보고하고 어떻게든 처리하려고 했던 공무원 등 12명에 대해 문책 등을 밝혔지만 정작 본인에 대한 책임부분은 일언반구도 없다. 이 때문에 시정을 총괄하는 창원시장의 지혜로움이 요구되고 넘쳐나는 용비어천가에 비해 업무장악력과 ‘뭣이 중헌지’에 대한 회의(懷疑)도 적지 않다는 반향이다. 또 광역시 승격을 위해 국회에 입법청원을 했다지만 도내 18개 시ㆍ군은 물론 경남도의회에 대해 한마디 협의도 않아 분란을 자초하게 만들었다.
가야 할 길이라면 난제에도 추진해야겠지만 실현 가능성이 없는 데다 도내 의원은 물론, 창원 출신 국회의원들의 동의마저 제대로 구하지 못한 현실을 감안하면 성사여부는 차치하더래도 자신의 치적을 내세우려는 ‘정치적 쇼’로 비칠 수 있다는 것에서 논란은 더하다.
창원시장은 총선 후, 2건의 꼼수여행이 도마에 오르기도 했다. 가관인 것은 정당한 집행을 한 듯 유럽출장 때 부인경비를 공무국외여행심의위원회의를 거쳤다는 것. 안건으로 회부될 수 없는 사안에도 직원들로 구성된 위원회에서 처리된 것은 눈과 귀를 가리려는 모양새여서 논란을 자초했지만 공정성과 객관성을 기대할 수 없는 과잉 충성의 결과물로 풀이된다.
또 문화예술특별시를 빌미로 SM타운과 연계한 대단지 신축아파트 허가를 내주는 등 특혜의혹에다 정치적 이익에 우선한다는 여론이다. SM타운 건은 기부체납을 덧씌워 창원시 개청 후 불가한 주상복합상가를 신축토록 했다는 점에서 한번 따져봐야 한다는 여론이 매우 높다. 이는 창원시민의 민생과 도내 시ㆍ군과 상생에 대한 노력이 우선이란 것에서다.


메이썸 구스다운, 가격 이상의 퀄리티로 화제가 된 브랜드
8월 6일 '메이썸 역대급 얼리버드 기획전' 이벤트가 오픈하면서 온라인을 후끈 달아오르게 하고 있다. 메이썸은 이번 기획전을 통해 2019 구스와 덕다운 패딩을 최대 70% 할인된 가격에 판매함과 동시에 오후 10시부터는 댓글 이벤트를 통해 베스킨라빈스 쿠폰을 선착순 1천명에게 지급한다. 각종 브랜드들과 비교해도 전혀 꿀리지 않는 퀄리티라고 알려진 메이... 일간스포츠 | 2019.08.06 15:47
인천쇼파할인매장 고퀄리티 이태리쇼파전문점 페다소파 리퍼브상품 창고대방출


책은 칼 세이건의 첫 코스모스와 마찬가지로 모두 13장으로 구성되며, 동명의 다큐멘터리의 대본을 바탕으로 쓰였다. 자신은 “과학자가 아니라 이야기의 수렵 채집인”이라고 겸손하게 자처하는 저자는 우주와 생명의 기원, 자연의 숨겨진 법칙을 찾는 과학자들, 그리고 이들이 이룬 과학적 성과들을 소개한다. 특히 저자는 휘황찬란한 과학의 성과에만 머물지 않고, 과학사에서 잊힌 영웅들을 찾아간다. 아폴로 계획이 세워지기 50여 년 전에 달 탐사 상세 계획을 만들어 낸 유리 콘드라튜크, 벌들의 언어 체계를 분석해 인간이 아닌 지적 생명체와의 첫 만남을 가능케 한 카를 폰 프리슈, 80만 명이 굶어 죽어가는 포위된 도시에서 식물의 씨앗을 미래의 생물 다양성 자원으로 지켜낸 니콜라이 바빌로프와 그의 동료들, 천하의 아인슈타인도 풀지 못해 고민했던 문제를 처음 발견해 낸 과학자와 그 해법을 찾아낸 젊은 과학도 등의 이야기가 저자의 우아한 필치로 되살아난다.
책이 돋보이는 것은 과학을 넘어 종교, 역사, 문학, 예술을 아우르는 해박한 지식을 바탕으로 인간 감정에 대한 깊은 이해, 인류사적 의미에 대한 깊고 넓은 통찰을 자연스러운 흐름으로 담아냈기 때문일 것이다. 저자의 막힘 없는 지식과 입담은 과학을 예술, 역사, 신화와 만나게 하며 우주적 관점으로 우리의 본질을 다시 보고 과학적으로 각성하라고 속삭인다.


그녀는 당당했다. 그녀는 아버지 박정희의 인권탄압을 담담히 인정했다. 지금까지 박정희 지지자들이 애써 외면해 온 질문에 대해 박정희의 딸이 아버지의 과오를 인정하고, 그 과오마저 고쳐서 아버지의 진실을 다시 한번 인정받고 싶다는데 더 이상 박정희의 과오를 들먹거리는 것은 지나치다는 느낌이 들도록 만들어버렸다. 그녀의 나직한 목소리는 저항할 수 없는 호소력을 발휘하고 있었다.
무너져가는 난파선의 선장이 되자마자 그녀는 준비된 대표로서의 면모를 유감없이 발휘했다. 수구부패정당에서는 상상할 수 없는 비례대표 인선을 통해 개혁적 보수정당으로 탈바꿈하겠다는 의지를 천명하는 한편 거센 당내의 반발에 대해서도 조금도 개의치 않고 밀어붙이는 카리스마를 발휘하였다. 종교인들을 찾아 참회의 절을 올리자마자 전국을 순회하며 아줌마, 할머니들의 열광적 환영을 이끌어 내고, 악수를 많이 해 부르튼 손을 붕대로 치감고는 밀려드는 억센 손들을 피하면서도 미소를 잃지 않는 모습에서, 자애로운 여성상으로 추앙받던 그녀의 어머니를 떠올리게 만들었다. 영부인을 대신하며 몸에 밴 품위가 발휘된 것일까?
그녀에 대한 열광적인 환호가 더해갈수록 그녀의 존재를 애써 부인하던 한나라당 수뇌부의 잘못된 선택이 더욱 부각되었다. 그녀의 충고를 따랐다면 한나라당이 대선에서 결코 패배하지 않았을 것이라는 생각이 드는 순간 박정희의 망령이 완벽하게 되살아났다는 섬뜩한 느낌을 지울 수 없다.
되살아난 박정희의 망령
김종필 총재가 물러났다. 이로써 삼김시대는 대단원의 막을 내렸다. 그런데 바로 그 순간 박정희의 망령이 되살아 난 것이다. 박정희는 보릿고개를 넘기게 해 주었고 밥을 주었다. 그것은 무에서 유를 창조한 것으로 한국인의 뇌리에 남겨져 있다. 그녀는 그런 기억을 되살리기 위해 국민들의 비참한 생활상을 시찰하고 돌아온 아버지 박정희가 식욕을 잃고 상념에 잠겼다는 일화를 끄집어냈다. 아버지 박정희는 그렇게 고민하고 노력해서 밥을 먹여 주었는데, 개혁한다고 목소리만 높였던 그 후의 대통령들은 도대체 무엇을 이룩했는가라는 것을 함축한 고도의 언어술이 아닐 수 없다. 그것은 실로 잔인하리만치 섬뜩한 개혁에 대한 조롱이었다.
희한한 대통령 노무현은 이번에도 승리했다. 그는 언제나 별로 한 일도 없이 50% 이상 국민의 지지를 얻어낸다. 그에 대한 기대로 지지도가 한참 올라가면 여지없이 하릴없이 지지도를 까먹어 20%대에서 헤매다가도 결정적인 순간이 오면 다시 모든 것을 다 내던지는 승부수를 통해 승리를 쟁취한다. 이번에는 총선 올인이라는 승부수도 제대로 통하지 않자 야당의 비위를 슬슬 건드려 탄핵을 쟁취(?)해 일거에 판세를 바꿔버렸다. 의도하지 않았다면 정말 억세게 운 좋은 지도자가 아닐 수 없다.
그런 그가 이번에는 강적을 만났다. 법보다 밥이 더 중요하다고 주장했다고 해서 탄핵소추법정에서 볼쉐비키 혁명가들과 같은 반열에 오르는 광영(?)을 누리기도 했지만, 막상 당사자인 대통령 노무현은 밥과 관련해서는 지도그리기밖에는 한 일이 없다. 도저히 밥이 나올 것 같지 않은 지도만 일년내내 그리다가 지지도를 다 까먹었고, 돌아와도 아마 지도만 그릴 것 같은 그에 비해 실제로 밥을 주었던 기억 속의 지도자 박정희의 망령은 벅찬 상대임에 틀림없다. 그렇게 그는 자신의 고향 부산에서 패퇴했다. 죽은 제갈공명이 천하의 사마중달을 물리친 것처럼.
밥을 주는 개혁으로


한편 애덤 스미스가 최초로 “보이지 않는 손”을 언급하였을 때 그 손의 소유주가 주피터였고, 스미스가 그 주피터의 손을 통해 자연법칙을 설명하려 했다는 점을 주목할 필요가 있을 것 같다. 즉 그 손이 우리에게 보이지 않는 것은 우리가 아직 손을 발견할 수 없을 만큼 무지하기 때문이며 스미스는 그 손의 행동이 바로 신(神)의 섭리라고 생각하고 있음은 분명하다. 한편 인간이 개입된 사회 역시 이 철학자에게는 다른 자연이나 큰 차이가 없고 여전히 “보이지 않는 손”이라는 자연법칙에 지배되는 장소일 것이다.


사람들은 자신만의 일상을 갖고 있다. 직업을 갖고 있는 사람들, 집에서 가사 일을 돌보는 사람들, 학교를 다니는 학생들, 그 외 도시에 살고 있는 사람들 모두는 서로 자기만의 일상 속에서 하루하루를 살아가고 있다. 그러나 이들의 삶은 결코 자기만의 것이 아니다. 친구를 만나기 위해 약속장소로 가는 버스를 타고, 친구와 함께 음식점에 들러 식사를 하고 영화를 보고 함께 길을 걷거나 하는 모든 것들은 도시 속에서 일어나고 있는 일이다. 이것은 분명 사소한 일상이지만 이 모든 것들은 도시가 유지될 수 있는 작용을 한다. 즉, 우리의 일상은 크게 보면 도시를 형성하고 있는 커다란 구조물이 되는 것이다.
그런데 문화연구자들은 일상과 지배의 관계를 바라보며 우리의 일상이 지배받고 있다는 생각을 했다. 여기서 어떤 연구자들은 지배받는 일상에서 저항하기 위한 공간을 어떻게 만들어야하는지를 고민하는가 하면 다른 한편에서는 오히려 지배의 편재성을 부추기거나 옹호하기도 했다. 전자에 속한 세르토는 도시공간에서의 일상생활을 통해 일상성의 지배에 대해 이야기한다. 그리고 단순히 지배의 메커니즘에 대한 서술에 그치지 않고, 그 안에서 어떻게 사람들이 행동·실천하는가를 설명한다.


R의 기숙사는 방 하나에 2명씩, 4명이 살게 되어 있는 투 베드룸 구조였다. 8층에 있는데 거실의 넓은 창문으로 시내가 환히 보였다. 주방도 크고, 화장실도 크고, 시설은 아주 좋았다. 룸메이트들과 인사를 하고 방으로 들어가 보았다. 방은 폭탄 맞은 듯 어질러져 있었다.“미안, 미안, 엄마!”하고 R은 애교를 떨면서 재빠르게 짐을 싸기 시작했다. 예상대로 내가 도와 줄 것은 없었고, 가끔 버릴 물건에 대해서만 의견을 물어봤다. 엄청나게 빠른 속도로 짐을 다 싸고 나니 작은 이민 가방 두 개가 되었다.“오 마이 갓! 내 런던에서의 삶이 이 가방 두 개였구나!”하고 R은 잠시 센티멘털한 얼굴이 되었다.


지난해에도 사이버공간에서 많은 개인정보 유출사고가 발생했다. 5000만명의 개인정보가 털린 페이스북 해킹사고에서부터 천명에 가까운 탈북민 개인정보 유출사고에 이르기까지 국내외 구분없이 지역과 방식에 치우치지 않고 다양한 침해사고가 일어났다. 정부에 접수된 개인정보 유출신고 건수를 기준으로 2017년 대비 약 2배에 달한다. 최악이었던 2014년 카드대란 사태 때보다도 많다.
개인정보를 탈취하고자 하는 이유는 개인정보가 돈이 된다는 것에 기인한다. 개인정보를 확보하면 해당 고객의 성별을 식별할 수 있고, 사는 동네를 알 수 있고, 지출 규모, 선호하는 쇼핑 상품, 자주가는 상권, 선호하는 음식 종류도 알 수 있다. 이러한 정보를 확보하면 적절한 광고를 고객의 구매 시점에 근접해 제공함으로써 광고주의 매출을 일으키고 이 때 발생하는 수익을 통해 다시 광고비에 지출하도록 하는 순환고리가 탄탄하게 작동하고 있다. 범죄에도 활용된다. 보이스 피싱, 장터 사기 등 각종 인터넷 범죄에 이용된다. 초기에 범죄 대상자를 제압하여 공황 상태에 빠지게 함으로써 범죄를 완성한다. 개인정보는 정치 현장에서도 유용하게 사용된다. 특히 선거 시즌에는 유권자의 투표 성향 등을 파악해 부동층을 공략하는데 이용하며 유권자 분석 데이터베이스를 확보한 선거캠프는 매우 유리한 고지를 점하게 된다.
결국 개인정보를 활용하고자 하는 궁극적 목적은 대상이 되는 개인이 공격자가 의도한 행동을 하도록 하는데 있는 것이다. 최근에는 가짜뉴스가 판을 치고 있다. 이러한 가짜뉴스의 생산, 유통 및 소비는 유투브를 통해 급속히 증가하고 있다. 유튜브의 시장점유율은 작년 모바일 동영상 앱 부문에서 90%에 육박하고 있다. 가짜뉴스를 동영상으로 제공하는 현상을 어떻게 이해할 수 있을까? 동영상 플랫폼을 통한 정보전달은 종이에 쓰인 글 또는 그림으로 전달되는 정보나 문자 메세지, SNS를 통한 정보 전달 등에 비하여 전달력이 최소 열배에서 수백배에 이른다. 이를 구독하거나 시청하는 행태는 동영상 제공 플랫폼에서 인공지능 기술등을 활용하여 분석되고 있으며, 지속적인 소비가 가능하도록 개인에 맞는 동영상이 추천되고 상기되고, 고착되도록 한다. 특히 인간의 본능을 자극하는 요소들, 즉 경쟁, 갈등, 성욕 등이 가미되어 개인에 최적화 된 맞춤형 콘텐츠가 24시간 내내 반경 0.5 미터 내에 항상 존재하는 스마트폰을 통하여 제공되는 것이다. 이러한 플랫폼 위에서 매우 적은 비용으로 특정 개인 또는 무리에게 공격자의 목표에 부합하는 행동을 유발할 수 있게 할 수 있는 것이 '영향력 공격'이라고 알려진 사이버 공격이다. 이런 공격 사례 중 대표적인 것이 지난 미국 대선 과정에서 밝혀진 러시아 해킹 스캔들이며 국내에서도 유사한 건이 드러나고 있다.
정보를 보호한다는 것은 무엇을 목적으로 해야 하며 어떻게 행해져야 하는가? 무척이나 근본적인 질문인 것 같지만 이러한 의문에 답할 수 없다면 시민들과 조직이 진정한 행동을 하도록 설득하기 어렵다. 지켜야 할 것이 있을 때 자물쇠를 사는데 지갑을 열 수 있는 것이다. 지켜야 할 대상은 정보다. 지킨다는 것은 개인정보나 비밀정보가 유출되는 것을 막는 것 뿐만이 아니라 유투브에 있는 정보가 가짜정보가 아닌 진짜로 만드는 것도 포함될 것이다. 정보를 지키는 이유는 신뢰를 유지하기 위함이다. 신뢰는 사람들 간에 존재하는 기대되는 특징 중의 하나이며 이런 것들을 모아서 사회적 자본이 형성된다. 국가별 사회적 자본의 수준에 대한 조사에서 우리나라는 OECD 평균보다 낮게 나타난다. 그에 따르면 신뢰의 폭 영역에서는 오직 소수의 사람만 믿음으로 측정되었고, 신뢰의 질 영역에서는 타인이 나를 이용하고 있음으로 측정되었다. 정치효능감에서는 정부에 대한 영향력이 없음으로 측정됐다. 사회적 신뢰에서 폴란드보다 약간 못하고 불가리아 보다 조금 높은 수준이다. 가짜뉴스로 대변되는 영향력 공격이 사회적 자본을 무너뜨리는 원인의 전부는 아니지만 가짜뉴스를 억제하며 진실이 보편화 되도록 자정하고 교류하는 문화가 기술적 뒷받침 속에서 형성될 수 있다면 사회적 자본을 보다 높은 수준으로 끌어 올리는데 기여할 것이다.
2019년에는 근본적으로 취약한 사회적 자본 위에서 2020년 총선을 앞두고 많은 정치 캠페인이 있을 것이다. 유권자가 특정한 후보를 선택하는 의사결정을 하도록 많은 정보가 전달되고 개인이 속한 커뮤니티에 유통될 것이다. 최근의 정치 캠페인의 트렌드를 보면 첨단 정보기술이 사용되는 것을 알 수 있다. 대표적인 것이 동영상 플랫폼을 이용한 가짜 뉴스 보급, 인공지능 기술을 이용한 뉴스 왜곡과 유통, 이를 위한 대용량 클라우드 컴퓨팅 파워의 활용 등이다. 하지만 이에 대응하는 공공의 자원과 문화 및 대처역량은 과거의 형식에 머무르고 있다. 따라서 선악과 정의의 관점을 넘어서 볼 때 기술을 장악하고 제대로 방향을 조정할 수 있는 집단만이 캠페인에서 승리할 것이다. 지금 유권자의 표심을 정하는 요인은 이념이나 공약 같은 거대한 담론이 아니다. 캠페인 동안의 각 사건에 대한 관점과 이를 프레임으로 형성해서 의사결정에 다다르는 과정의 데이터를 읽어 낼 수 있는 기술적 토대와 운영 역량이 표심을 확보 할 수 있는 단초일 것이다.


고도의 의학기술 발달에 의해 100세 건강사회가 열리고 있다. 특히, 건강 예방차원에서 운동은 의학적 입장에서도 그 효과와 중요성을 인정받고 있다. 운동건강관리 전공은 고령화 사회에서 국 민건강증진에 기여할 수 있는 운동건강관련 전문 인력을 양성하는데 교육목표를 두고 있다. 인간의 신체적, 정신적 건강과 삶의 질을 높이기 위해 필요한 질환 예방을 위한 이론과 운동, 체력증진을 위한 운동과 이론, 재활운동 등의 영역에서 과학적 지식을 습득하고 현장에 적용할 수 있는 능력을 배양하기 위한 다양하고 경쟁력 높은 교육프로그램을 운영하고 있다.


자궁이 아직 골반 내에 있어 배가 부르지는 않지만, 치골 위에 손을 대보면 자궁이 커진 것을 확실히 느낄 수 있습니다. 커진 자궁이 방광과 직장을 압박하여 소변보는 횟수가 잦아집니다. 질과 음부에 공급되는 혈액량이 늘어 짙은 자주색을 띠고 분비물도 늘게 됩니다. 분비물이 늘어나는 것은 질의 세균이 자궁 속으로 들어가 태아에게 감염을 일으키는 것을 막기 위한 보호의 역할을 합니다. 단 냉과 구별해야 할 것은 분비물이 진한 노란색이거나 치즈처럼 엉긴 찌꺼기가 나오거나 가려울 경우에는 곰팡이나 세균 등에 감염된 것이므로 치료를 받아야 합니다.
가계에 유전병이 걱정인 경우라면 가격이 비싸더라도 태아 DNA 검사를 받는 것이 좋습니다. 현재까지 의학이 밝혀낸 유전성 질환은 4천여 가지이며 이중 유전자 구조가 밝혀진 것은 7백 30여 가지이며 80여 가지가 임상에서 이용되고 있습니다.
이 검사법은 기존의 초음파 검사나 혈청검사, 양수검사로는 파악할 수 없는 선천성 기형을 보다 정확하게 진단할 수 있다는 장점이 있습니다. 기존 검사로는 할 수 없었던 청각장애, 정신지체(기존 염색체 검사로는 다운증후군 진단은 가능했으나 정신지체 진단은 불가능했다), 유전성 뇌성마비, 근이완증, 선천성 고환장애, 혈우병, 콩팥 장애, 태아의 대머리 여부까지 진단할 수 있습니다. 임신 후 6~11주 사이에 받는 것이 효과적으로 자궁 경부를 통해 태반조직의 일부를 채취하여 태아세포내의 DNA를 분자 유전학적으로 비교 분석하게 됩니다. 이때 이상이 발견되면 다시 정신박약, 고환장애, 혈우병 등의 여부를 확인하는 절차를 거치게 됩니다.
입덧의 정확한 원인은 밝혀져 있진 않지만, 태반에서 나오는 호르몬 영향 때문인 것으로 입덧이 심하다고 무작정 음식을 멀리 할 필요는 없습니다.
현미, 호밀 빵, 우유, 두부, 굴, 살코기, 양배추, 달걀 등의 식품은 입덧을 다소 완화시켜 줍니다. 민간요법에서는 입덧에 생강향이 좋다고 합니다. 생강차나 생강과자를 먹으면 괴로움을 더는데 도움이 될 수 있을 것입니다. 특히 녹황색 야채, 대두 등에 많은 비타민 B6는 신경전달 물질인 도파민을 활성화시켜 구토를 가라 앉혀주며 돼지고기, 소고기, 어패류 등에 많은 비타민 B12는 신경을 안정시키는 효과가 있어 꼭 섭취해야 할 영양소라고 할 수 있습니다.
임신 중에 가장 쓸모가 없고 문제만 일으키는 것이 설탕입니다.
당뇨, 비만, 충치, 심장병, 우울증의 원인이 될 수 있는 설탕과 설탕 대체 식품을 멀리하는 것이 좋습니다.
임신 초기에 나타나는 배의 당김과 통증은 종종 유산으로 이어지는 수가 있습니다.
유산이 되면 대부분 출혈과 함께 자궁 밖으로 내용물이 쏟아져 나오게 됩니다.
그런데 출혈 등의 아무런 증상 없이 모르고 지나가는 유산도 있습니다. 계류유산이 그것인데 계류유산이 되면 출혈이나 복통 등 아무 증상이 없어 다음 검진 때까지 한 달 이상 경과할 수 있습니다. 심하던 입덧이 갑자기 사라진다던가, 유방의 통증이 없어지는 등의 변화를 눈 여겨 둘 필요가 있습니다. 유산이 되면 소파 수술을 통해 자궁 속의 내용물을 깨끗이 제거하고 이후 자궁내막염 등이 발생하지 않게 치료를 잘 받는 것이 중요합니다.
이 시기의 장거리 여행은 삼가하는 것이 좋고 부득이한 경우에는 30~40분에 한 번씩 휴식을 취하며 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.
과격한 일이나 운동을 삼가는 것은 기본이고, 자전거나 오토바이를 타거나, 무거운 것을 들거나, 쪼그리고 앉아 걸레질을 하거나, 앞으로 몸을 구부려 하복부를 누르는 일은 삼갑니다. 임신 중 생리적으로 장운동이 감소하여 변이 딱딱해지고 증대된 자궁에 의해 직장이 압박되어 변비가 잘 생긴다. 딱딱한 변의 배출시 출혈과 항문틈새가 생기고 직장의 점막이 부종과 충혈을 일으켜 치질도 발생 할 수 있다. 가능한 한 변비에 걸리지 않도록 평소 섬유질 음식을 충분히 섭취해야 합니다.
엄마, 아빠가 기분 좋은 상태에서 즐거운 성생활을 갖는다면 태아도 기쁜 마음이 될 것입니다.
욕구가 생겼을 때 자연스러운 성행위에 구애를 받을 필요가 없지만 성교 도중 하복부에 통증이 있거나, 피가 비친다면 즉시 중단을 하고 안정을 취해야 합니다.
난을 기르는 사람들 말을 들어보면 단순히 물을 주는 것에 그치지 않고 마치 갓난아이를 기르듯 사랑과 정성을 다 쏟습니다.
난을 키우면서 그들은 연약한 생명체를 돌본다는 책임감과 더 나아가 다른 사물들에까지 사랑하는 마음을 넓혀갑니다. 이것은 태교에도 더할 나위 없는 소중한 마음이 될 것입니다.
임신한 여성의 약 20%가 자연유산을 하는데 그 중 70%가 임신 11주 이내에 하게 됩니다.


최근 집을 수리할 일이 생겼다. 오래된 아파트를 수리하는 일은 결코 만만하지 않았다. 비용을 줄이고 적정가격에서 만족스러운 결과를 얻기 위해서는 많은 발품도 필요했고 이것저것 정보를 찾아보는 노력도 필요했다. 수리를 진행하면서 이해가 되지 않는 부분도 있었고 우리의 직업의식이 이 정도일 수밖에 없나 하는 안타까운 마음도 들었다. 그것은 수리를 맡아서 일하는 기술자들과 물건을 판매하거나 유통하는 사람들의 태도와 의식 때문이다.
모든 것은 보이지 않는 부분들을 잘 마무리하는 것이 매우 중요하다. 마무리를 잘 하지 않으면 겉으로는 아름다워 보이지만 사용하는 도중에 지속해서 불편하거나 위험한 상황이 발생할 수 있기 때문이다. 그러나 보이지 않는 부분의 마무리는 거칠기 짝이 없었다. 오히려 보이지 않는 곳은 시간도 비용도 정성도 들일 필요가 없다고 큰소리를 치기 일쑤였다. 누가 안을 들여다보느냐는 것이다. 보여주기 위해서가 아니라 사용자의 안전과 편리를 위해 필요한 일인데도 무조건 괜찮다는 것이다.
또 제품을 설치하거나 제작하는 기술적인 측면에서도 아쉬움이 많이 남았다. 정갈하고 섬세하게 마무리하기보다는 대충대충 하려는 부분이 많이 목격됐다. 한쪽은 일률적으로 매끈하게 됐는데 다른 한쪽은 비뚤거리거나 매끄럽지 않았다. 너무도 답답해 이것저것 주문을 했더니 까다롭다는 핀잔만 돌아올 뿐이었다. 설치하는 사람 입장에서는 다시 볼일도 사용할 일도 없겠지만, 사용하는 사람은 두고두고 그 불편함을 겪어야 하는 것이 아닌가. 한번 시공하면 10년, 아닌 평생을 사용할 수도 있는 것이 아닌가. 그래서 소비자 입장에서는 까다로운 것이 아니라 당연한 일이 아닌가.
만들고 판매하고 유통하는 사람들의 사소한 부주의나 부정직은 결국 사용자에게는 평생, 지속적인 불편함과 위험, 불만족으로 돌아올 수 있다. 의자 하나, 책상 하나, 창문 하나 이런 하나하나를 만들 때 그것을 섬세하고 정교하게 마무리하고 정직하게 제작하는 것은 사용하는 사람들에 대한 존중과 배려가 바탕이 되는 것이다. 기술이 왜 필요한가. 바로 인간에게 편리함을 제공하기 위한 것이 아닌가. 제품을 디자인하고 제작하는 것은 인간의 삶이 전제되어야 한다. 인간이 빠진 디자인이 무슨 의미를 지닐 수 있을까. 인간의 삶이 빠진 제품이 과연 얼마나 효용이 지속될 수 있을 것인가. 인간의 삶을 얼마나 풍요롭고 아름답게 또 편리하게 만들 것인지, 바로 그것을 사용할 인간에 대한 배려와 존중 없는 기술이나 제품이 무슨 의미를 지닐 수 있는가 말이다.
모든 일에는 직업정신이 필요하다. 그 직업정신의 밑바탕에는 바로 인간에 대한 존중과 배려가 있어야 한다. 이런 정신은 특정 직업에만 필요한 것이 아니다. 누구에게나 똑같이 요구되는 정신이다. 이런 정신을 간직한 사람이라면 그가 무슨 일을 하든 인류에 공헌하는 사람일 것이다. 모든 직업윤리, 일에 대한 철학은 바로 인간 존중이 바탕이 되어야 한다. 무엇을 하든, 어디에서든, 인간에 대한 따뜻한 시선, 생명에 대한 존중과 사랑이 필요하다. 낡은 구두를 수리하는 수선공의 손길에서도 우리는 인간에 대한 배려와 사랑을 느낄 수 있다.


청주시가 15일 오후 2시 청주산업단지관리공단 5층 회의실에서 산업단지 재생사업과 관련된 세부 추진계획 설명과 다양한 의견수렴을 위한 합동설명회를 개최했다.
이번 설명회에는 봉명2송정동, 복대1동, 강서2동 지역주민과 일반산업단지 내 입주업체, 시 관계 공무원, 용역사 등이 참석했다.
설명회에서는 청주산단 재생시행계획수립용역을 추진함에 있어 보다 발전적인 방안 모색과 산업단지계획, 환경영향평가, 교통영향평가, 재해영향평가 등의 협의 관련사항을 포함한 향후 세부 추진계획 수립에 대한 여러 의견이 도출됐다.
또 기반시설(도로, 주차장 등)정비 및 확충으로 근로․정주여건을 개선하고, 토지이용계획변경을 통한 공간재편과 업종변경 등 입주기업의 경쟁력 강화에 주안점을 두고 향후 기반시설 정비와 노후 된 저밀도의 청주산업단지가 주거, 상업, 공업이 공존하는 고밀도의 복합 산업단지로의 개편을 통해 지역경제의 신성장동력 기능과 고용창출에 큰 도움이 될 수 있도록 다양한 의견을 수렴했다.
한편 재생사업지구는 가장 노후 된 1, 2단지를 위주로 1,250,055㎡ 부지에 2024년까지 총 2,875억 원의 사업비를 투입해 사업을 진행할 계획이다.
기반시설 정비 및 확충에는 476억 원(국비 195억 원)을 투입해 대신로와 직지대로 436번길의 도로확장과 그 외 도로상 일방통행, 보도설치, 노상주차장 정비 등 도로정비를 시행한다.


충남도지사가 지난 5월 30일 현대제철 당진제철소에 내린 10일간의 조업정지 처분에 대해 현대제철이 낸 집행정지 신청이 받아들여졌다. 이에 따라 현대제철 당진제철소는 일단 조업정지의 위기를 넘기게 됐다.중앙행정심판위원회는 7월 9일 정부세종청사 심판정에서 열린 본회의에서 제철소 공정 특성상 조업이 중단되는 경우 청구인의 중대한 손해를 예방해야 할 필요성이 긴급하다며 현대제철의 집행정지 신청을 인용했다고 밝혔다.중앙행심위는 "▲휴풍작업 시 블리더 밸브(Bleeder Valve)를 개방하는 것이 화재나 폭발 등의 사고를 예방하기 위한
대한상사중재원, 새 CI 선포한다
국내의 대표적인 상사분쟁 해결기관인 대한상사중재원(KCAB)이 새로운 CI(Corporate Identity)를 선포한다. 대한상사중재원은 "중재제도의 이용을 보다 활성화하고, 세계 유수의 중재기관들과 경쟁하는새로운 도약의 발판을 마련하고자 새 CI를 개발하게 되었다"며 7월 11일 오전 11시 대한상사중재원 서울국제중재조정센터 제1심리실에서 CI 선포식을 갖는다고 밝혔다.새 CI는 대한상사중재원의 영문약자인 KCAB를 기초로 한 것으로서, 그중에서도 A를 두 번 겹친 모습의 wordmark 형태를 강조했다. 이는 중재(Arbitr
▲법령해석국장 최영찬▲행정법제국 법제관 손대수▲경제법제국 법제관 윤강욱▲경제법제국 법제관 안승철
법제처 차장에 이강섭 전 법령해석국장 임명


미국 공화당 대선후보 경선에서는 마이크 허커비 아칸소 주지사를 지지했으며, 2천 300달러를 후원하기도 했다. 왜 직접 대통령에 출마하지 않느냐는 질문에, "상대 후보를 무의식 중에 한방 먹일 수도 있기 때문"이라고 말했다고. 넌 이미 죽어있다! 결국 공화당 경선에서 이긴 존 매케인 후보에 대해, "대통령이 되기에는 너무 늙었다"며 자신은 "대통령이 4년 임기도 다 채우기 전에 부통령이 그 자리를 대신할지 모른다는 우려"에 매케인을 지지하지 않기로 결정했다고 말하는 과격한 언사를 했지만, 사라 페일린을 보면 우려할 만도 하다. 실제로 현재 뇌종양 수술을 받는 등 건강이 좋지 못하다.


롤리의 중심에 위치한 이 호텔의 경우 마쉬 크리크 공원에서 4.1km 떨어져 있으며, 10km 이내의 거리에는 노스캐롤라이나 주청사 및 롤리 벼룩시장 등이 있습니다. 모디카이 역사 공원 및 노스힐스 쇼핑센터 또한 10km 이내의 거리에 있습니다. 호텔 제공 서비스/시설
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총 128개의 객실에는 냉장고 및 커피 메이커 같은 편의 시설 외에 무료 WiFi, 무료 유선 인터넷 및 위성 TV도 제공됩니다. 룸서비스, 다양한 종류의 베개, 무료 신문 서비스 등을 이용하실 수 있습니다.
정보가 누락되었거나 올바르지 않나요? 언제든지 말씀해 주세요!새 창에서 열기 더 보려면 선택하기:호텔 정보 2개 중 1번 탭 선택됨보려면 선택하기:고객 이용 후기 2개 중 2번 탭 홀리데이 인 롤리 노스 - 캐피털 블러바드
홀리데이 인 롤리 노스 - 캐피털 블러바드에는 야외 수영장, 24시간 운영 피트니스 센터 등이 마련되어 있습니다. 호텔에는 레스토랑도 마련되어 있습니다. 숙박 고객께서는 시설 내에 있는 바/라운지에서 한 잔의 술과 함께 여유를 즐기실 수 있습니다. 공용 구역에서는 초고속 유선 및 무선 인터넷을 무료로 사용하실 수 있습니다. 이 3성급 숙박 시설에는 비즈니스 센터 및 회의실 같은 비즈니스 관련 서비스/시설이 마련되어 있습니다. 행사 시설의 크기는 297 m2입니다. 또한, 이 비즈니스 고객 중심 호텔에는 다국어 구사 가능 직원, 선물 가게/신문 가판대 및 커피/차(공용 구역)도 마련되어 있습니다. 숙박 시설 내에서 무료로 셀프 주차가 가능합니다. 홀리데이 인 롤리 노스 - 캐피털 블러바드 전체가 금연 시설입니다. 24시간 운영 피트니스 시설 회의 공간 크기(ft) - 3300 회의 공간 크기(m) - 297 회의실 수 - 2 무료 WiFi 빌딩/타워 수 - 1 로비에서 무료 신문 제공 24시간 운영 프런트 데스크 총 객실 수 - 128 층 수 - 5 ATM/은행업무 엘리베이터 야외 수영장 선물가게 또는 가판대 레스토랑 바/라운지 공용 구역에서의 커피/티 아침 식사 가능(요금 별도) 비즈니스 센터 세탁 시설 프런트 데스크의 안전 금고 다국어 구사 가능 직원 드라이클리닝/세탁 서비스 무료 유선 초고속 인터넷 회의실 수: 5 RV, 버스, 트럭 주차 무료 셀프 주차 금연 숙박 시설 호텔 편의 시설 모두 보기
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Cafe Sage - 이 레스토랑에서는 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사를 제공합니다.


융은 무의식을 알려지지 않은 정신신적인 것, 한편으로는 그것이 의식화되었을 때 우리가 알고 있는 정신적 내용과 전혀 구별되지 않을 것이라고 전제하게 되는 우리 속에 있는 모든 것이고 또 다른 한편으로는 이에 덧붙여서 우리에게 직접적으로 알려져 있는 것이 아무것도 없는 정신양(精神樣) 체계(psychoid system)라고 정의하였다.
그러나 이렇게 알 수 없는 것이 무의식이지만 무의식 속에 매우 복잡하고 의식과 유사한 과정이 존재할 가능성이 매우 높다는 것이 해리현상과 같은 정신병리와 꿈의 심리학 연구를 통하여 밝혀져 왔다. 그리하여 우리는 좋든 싫든 무의식적 내용의 상태가 의식적인 상태와 동일하지는 않지만 매우 유사하다는 결론을 내릴 수밖에 없다. 의식은 빛으로 상징되기도 한다. 그러므로 별이 총총한 밤하늘은 의식과 유사한 것을 가지고 있는 무의식의 우주적 투사임이 명백한 사실이며, 그 속에는 신화소, 바로 원형이 반영되어 있다. 밝게 빛나는 것이 하나의 별이나 태양, 또는 눈(眼)으로 나타나면 그것은 곧잘 만다라의 형태를 가지며 따라서 자기(Self)로 해석될 수 있다.
이처럼 무의식에는 가치가 없거나 혐오스러운 것만 있는 것이 아니라, 자기원형과 같은 보물이 숨겨져 있음을 융은 발견하였다. 그리하여 무의식적 내용을 의식으로 통합하는 것이 분석심리학의 주된 활동이 되었는데, 이는 주관적인 자아의식의 독재를 제거하고 그것에 집단 무의식의 내용을 대립시키는 일이며 그 결과 궁극적으로는 정신적 존재인 인간이 전체를 실현하게 한다.
그렇다면 무의식의 내용을 어떻게 의식에 통합시킬 것인가? 무의식의 내용은 상징으로 표현된다. 우리가 상징이라고 부르는 것은 일상생활에서 늘 귀에 익은 용어나 이름, 또는 심지어 그림이지만 그것은 관습적인, 잘 알려진 의미뿐 아니라 아직 표현이 안 된 어떤 특수한 의미를 내포하고 있다. 그것은 어떤 막연한 것, 미지의 것, 우리가 볼 수 없는 것들을 포함하고 있다. 그런데 인간은 꿈이라는 형태로 무의식적이며 자연발생적으로 상징을 산출하고 있다. 이러한 상징을 감정적으로 체험하고 상징의 의미를 이해함으로써 무의식의 내용을 의식에 통합시키게 된다. 꿈에 나타난 상징의 의미는 개인의 연상을 통해서 알아볼 수도 있지만 개인의 연상으로는 이해되지 않거나 아예 개인적 연상이 없을 때가 있다. 이럴 때는 신화나 민담에 나타난 인류의 보편적인 연상을 통해서 그 상징을 이해해볼 수 있다. 그래서 분석심리학에서는 신화나 민담을 연구하는 것이다. 그러나 신화나 민담에 대한 지식이 아무리 많다고 하더라도 자신에게 나타난 상징을 체험하고 이해하지 못하는 한 남의 다리를 아무리 긁어도 내 다리가 시원하지 않는 것과 같다. 나의 신화, 나의 민담을 이해할 수 있어야 한다. 나의 신화, 나의 민담은 나 자신의 무의식이 실현되어 나에게 나타난 나의 인생이다. 꿈이나 적극적 명상을 통해서 자신에게 나타난 상징들을 이해함으로서 다시 말해 나의 신화를 이해함으로써 무의식의 내용을 의식에 통합시키게 된다. 지금까지 융 자신의 표현을 빌어서 무의식에 대한 분석심리학적 이해를 소개하였다. 마지막으로 무의식에 대한 함축적인 의미가 담겨있는 다음과 같은 그의 말을 인용하면서 마무리를 지으려고 한다.


한옥의 특징 중에 하나가 바로 분해가 조립이 가능하다는 점이다. 기둥과 서까래에 못을 쓰지 않고 나무를 끼우는 방식을 쓰기 때문이다. 그런 한옥의 특징 때문에 처음 만들어진 자리와 다른 곳에 위치한 전통 건축물들이 몇 개 있다.
대한성공회 서울주교좌 성당에 있는 양이재는 원래 덕수궁이 경운궁이라고 불리던 시절에 궁 안에 있던 것이고, 경희궁의 흥화문은 일제 강점기 시절인 1932년, 일본 사찰인 박문사로 옮겨졌다가 1994년에 와서야 겨우 돌아올 수 있었다.
무계원 역시 그런 역사를 가지고 있다. 자하문을 넘어 부암동 주민센터 뒤편의 좁은 골목길을 올라가다보면 오른쪽에 무계원이 나온다. 담장이 야트막하건 아예 없어서 지나가는 누구나 환영한다는 느낌을 준다. 전체적으로 깔끔하고 조용해 보이지만 무계암이 지니고 있는 역사적인 무게는 만만치 않다. 무계원의 이름은 바로 무계정사에서 유래되었기 때문이다.
지금은 건물들이 잔뜩 차 그렇지 않지만 예전에는 당연히 텅 비어 있으니 무계원 즈음이면 인왕산과 자하문이 한 눈에 들어왔을 것이다. 그래서인지 이곳에 세종대왕의 셋째 아들이자 예술을 사랑하는 안평대군의 사저인 무계정사가 있었다. 그는 이곳에 만권의 책을 소장하고 선비와 예술가들과 교류를 했다고 전해진다.
무계원의 한옥들은 오진암의 것을 가져와서 다시 재조립한 것이다. 1910년 지어진 오진암은 전형적인 근대 도시한옥의 모습을 가지고 있던 곳으로 7.4 남북공동성명을 도출해낸 장소로도 잘 알려져 있다. 70년대에는 삼청각, 대원각과 함께 서울의 대표적인 요정으로 손꼽히기도 했던 곳이다. 2010년 관광호텔 신축으로 사라질 위기에 처하자 서울시와 종로구청에서 협의해서 현재의 위치로 이전해서 옮기도록 한 것이다.


주어진 업무를 잘 해내는 것이 직장생활에서 가장 중요한 덕목이지만 업무 능력만큼이나 중요한 것이 있는데요. 바로 ‘대인 관계’입니다. 사무실이라는 공간 안에서 다양한 성향을 가진 직장동료와 함께 지내야 하니 어려움이 많을 뿐만 아니라 업무 중에는 직장 동료와 함께 해야하는 것들도 있어 대인관계는 더욱 중요한데요.
하지만 많은 분들이 직장 동료와의 마찰로 어려움을 토로하거나 퇴사를 고민하신다고 하는데요. 왜냐하면 어느 조직에나 지독하게 스트레스를 유발하거나 남에게 민폐를 끼치는 '오피스 빌런'들이 존재하기 때문이죠. 이런 분들은 건전한 조직 문화에도 도움이 되지 않을 뿐 아니라 함께 일하는 사람들에게도 큰 고통을 준답니다.
도대체 어떤 사람들일까? 궁금해하시는 분들을 위해 다양한 오피스 빌런들의 유형을 알아봤습니다. 혹시 내가 이런 사람은 아닌지?? 한번쯤 생각해보는 것도 좋은 기회가 될 듯 하네요.
● 나의 일은 우리 모두의 것! 잘한 일은 나의 것! '숟가락형'
첫 번째로 등장한 빌런은 바로 숟가락형입니다. 이 빌런으로 말씀드리자면 여러 직장 내 스트레스 유발자와 같은 주제에서 항상 상위권을 차지한 오피스 빌런계의 밀리언셀러입니다. 이들의 특징으로는 주로 자기의 일을 타인에게 양도해 강제로 경험을 쌓게 하는 인성을 소유하였고, 업무 성과나 권리는 자신의 몫으로 전부 가져가는 욕심만 가지고 있는 무시무시한 특징을 가지고 있는 빌런입니다! 고생은 다른 팀원들이 다하고 차려 놓은 밥상에 숟가락을 올려 본인이 모든 것을 가져가는 숟가락 빌런들! 이들은 언제 어디에서 나타날지 모르기 때문에 항상 조심 또 조심해야 합니다!
● 질문거리가 오조오억개? '질문봇형'
이들은 보통 처음 입사한 신입사원 혹은 인턴들에게 주로 해당하는데요. 처음 경험해 보는 직장 생활, 당연히 모르는 것이 많고 모르는 것을 질문하는 것으로 빌런이 되지는 않는데요. 하지만! 이들은 다르다는 점. 업무에 관한 것을 물어보는 것이 아닌 엄청 사소한 것까지 질문하는 것이 이들의 특징! 그리고 이들은 한번 답해 준 질문도 다시 물어보는 복습 능력까지 갖추고 있답니다.
이들의 문제로는 “OO님 결제가 맞습니까, 결재가 맞습니까?”, “우체국이 어디 있나요?”, “화장실 다녀와도 될까요?” 등의 사소한 질문들입니다. 인터넷과 스마트폰이 발달한 요즘 스스로 해결할 방법들이 많은데요. 그런데도 모든 것을 질문하는 질문 기계형 빌런들. 신입사원분들 혹은 이제 취직을 준비하는 사회 초년생분들 이런 빌런이 되지 않도록 주의해주세요!
● 출근은 했는데 도대체 어디 있는 거지? '투명인간형'
분명히 출근한 것을 봤는데 찾을 때마다 없고 본인이 해야 할 업무가 산더미지만 항상 어디에 있는지 보이지 않는 투명인간형 빌런! 주로 이들은 어디에 있는지 아무도 알지 못하며 이들의 가장 큰 문제로는 정말로 급한 상황이거나 필요한 상황에 항상 자리에 존재하지 않는다는 점입니다. 이들은 다른 동료들에게 업무 지연을 유발하고 자신이 해야 할 일을 누군가가 대신해 주는 문제점을 가지고 있습니다. 화장실, 흡연 등으로 자리를 비울 수는 있습니다. 하지만 너무 많은 부재와 누구에게 알리지 않고 자리를 비우는 행동은 상대방에게 큰 시련을 줄 수 있습니다.
● 내가 맞아! 그 누구도 꺾을 수 없는 '고집불통형'
서로에 대한 존중하는 마음이 담긴 대화는 가족, 친구 사이 뿐만 아니라 직장 동료 사이여도 당연한 사항인데요. 하지만 상대방의 존중은 저 하늘로… 업무 커뮤니케이션 중이거나 팀 프로젝트 시 등장한다는 고집불통 빌런. 이들의 특징은 벽과 대화하는 것처럼 느끼게 해 상대방을 무기력하게 만들고 자신의 의견이 반영되지 않는다면 더 강해지고 무언가 잘못됐다는 것을 알고 난 후에도 같은 방식만 고집하는 특징을 가지고 있답니다. 혹시 본인의 강력한 주장이 상대방에겐 고집으로 느껴지고 있지는 않을지 생각해보고, 자신의 잘못된 점을 인정하고 타인의 생각을 존중하는 태도가 더 좋은 성과를 내는 데 큰 도움이 될 수 있음을 알았으면 좋겠습니다!
● 나 때는 말이야...옛날에는 상상도 못 했는데...'꼰대형'
한 포털사이트 조사 결과 자신의 회사에 꼰대가 존재한다고 90% 이상이 답했습니다. 사실 ‘꼰대’라는 단어는 권위적인 생각을 하는 어른이나 선생님을 비하하는 학생들의 은어였습니다. 하지만 최근에는 기성세대 중 자신의 경험을 일반화해서 자신보다 지위가 낮거나 나이가 어린 사람에게 일방적으로 강요하는 사람들을 칭한다고 하네요. 주로 이들이 하는 대표적인 말들로는 “내가 시키는 대로만 해!”, “까라면 까!”, “요즘 애들은 이래서 안 돼” 등이 있습니다. 자신보다 경험이 적고 어린 사람들에게 해주는 조언과 관심은 어느 정도 긍정적인 효과를 줄 수 있지만, 너무 과도한 간섭과 조언 및 질책은 오히려 악영향을 줄 수 있다는 사실! 모든 것은 적당한 것이 최고입니다.
지금까지 직장 내 오피스 빌런들에 대해서 알아보았는데요. 혹시 여러분 곁에도 있으신가요? 아니면 이 글을 보고 있는 당신이?


법률 회사의 네트워크가 전략적인 비즈니스 자산이 될 수 있다는 것을 회사 경영진들이 인식하게 되면서 법률 업계에서도 적자생존의 원칙이 적용되고 있다. 이에 따라 미국의 대표적인 일부 법률 회사들이 자사의 네트워크에 대한'최적화'를 진행하고 있으며, 음성과 비디오, 이동성 및 웹 애플리케이션 통합을 포함한 강력한 지능형 정보 시스템을 구축하고 있다.
이러한 회사들은 통합 메시징이나 시간 편성, 변호사들에 대한 기업용 데이터베이스 접근의 용이성과 같은 미션 크리티컬한 애플리케이션을 도입하고 있다. 또한 IP 커뮤니케이션을 비롯해 보안, 화상회의, 네트워크 기반의 협업 툴 등 생산성과 협력, 고객 만족도를 높이고 운영 비용을 낮춤으로써 전반적인 비즈니스의 향상을 이끄는 수평적 비즈니스 애플리케이션을 도입하는 추세이다.
최근 법률 업계의 기업 환경은 급격한 변화를 겪고 있다. 업종별 통합이 가속화되고 클라이언트에 대한 경쟁이 더욱 치열해지면서 타사와 차별화할 수 있는 경쟁력 확보에 적극적으로 나서고 있다. 클라이언트의 프로파일 역시 변화하고 있다. 클라이언트는 새로운 서비스를 비롯해 변호사와 정보에 대한 보다 즉각적인 액세스를 요구하고 있다.
이러한 당면 과제를 해결하기 위해 일부 법률 회사들은 인수 합병과 같은 고부가가치 업무에 주력하고 있으며, 시간을 토대로 한 과금 모델에서 정액 요금 형태의 서비스로 전환하고 있다. 이러한 새로운 모델을 통해 법률 회사들은 효율성을 극대화하고 비즈니스를 능률적으로 운영할 수 있는 새로운 방법을 강구하게 되었다.
시스코의 법률 서비스 부문 담당 부사장인 마크 챈들러(Mark Chandler)는 "기술이 진보하면 그 일부로 비즈니스 생산성도 대폭 증가된다. 법률 회사들도 예외는 아니다. 인터넷과 새로운 네트워킹 기술은 법률 회사들의 경쟁력 강화 방안에 중요한 역할을 담당해왔다. 인터넷은 법률 회사와 법률 관련 부서 모두에게 정보의'게이트키퍼'가 아닌 게이트웨이가 될 수 있게 해주었다"고 설명했다.
이것이 왜 전통적으로 신기술 수용에 소극적이었던 법률 회사들이 통합된 음성 및 데이터 네트워크로 이전을 가속화하고 있는지에 대한 이유이다. 음성 데이터 통합 네트워크에 대한 투자를 통해 비용을 절감할 수 있으며 생산성 및 고객에 대한 대응력도 높일 수 있다. 또한 내부 팀원간의 커뮤니케이션과 클라이언트와의 협력이 가능해진다.
미국의 대표적인 법률 회사 중 70% 이상을 지원하고 있는 시스코는 애플리케이션 구현이 가능한 음성, 보안 및 무선 네트워크 서비스를 포함하고 있는 법률 회사를 위한 '맞춤형' 네트워크 솔루션을 제공하고 있다. 시스코는 2003년 리걸텍 시카고에서 'Empowered Law Firm'을 위한 비전을 발표했다. 시스코의 프로페셔널 서비스 담당 마케팅 이사인 로드 케이(Rod Kay)는 "이 비전을 위한 기초 자료를 만들기 위해 가트너에 의뢰해 기업 및 기술 의사 결정자들에 대한 리서치를 실행, 그들의 요구 사항을 알아냈다"면서"그 결과 'Empowered Law Firm' 솔루션이 시장에서 긍정적인 반응을 얻을 수 있다는 자신감을 갖게 되었다"고 밝혔다.
Empowered Law Firm 솔루션은 다음과 같은 사항에 초점을 맞추고 있다: 협업(Collaborative)
연결(Connected)
능률화(Streamlined)
대응(Responsive)
보호(Protected)
법률 회사들은 혁신적이며 네트워크로 연결된 애플리케이션을 도입할 경우 탁월한 고객 서비스를 제공할 수 있어 경쟁 업체들에 대한 차별화 요소를 갖출 수 있다는 인식을 갖기 시작했다.
통합된 시스코 네트워크는 법률 회사들이 전체 효율성을 향상시키고 직원들이 보다 생산적이며 대응력도 높고 고객 지향적으로 될 수 있도록 해주는 협업 사무실 환경을 구현해준다. 지식 및 문서 관리, 시간 관리와 과금, 고객 협업, e-디렉토리 및 리서치 등과 같은 프로세스를 위한 네트워크를 사용하는 애플리케이션은 생산성을 높이고 비용을 절감하며 고객과의 관계를 강화시켜준다.
이러한 향상된 애플리케이션에 대한 지원을 위해서는 높은 성능과 직원 및 고객을 위한 사용의 편의성을 제공하는 네트워크 인프라 구축이 선행돼야 한다. 법률 회사들이 생산성과 협업을 진작시킬 수 있는 한 가지 방법은 IP 텔레포니이다. 시스코의 콜 프로세싱 소프트웨어나 시스코 유니티 통합 메시징과 같은 시스코 IP 커뮤니케이션 솔루션과 제품은 변호사들의 고객 대응력을 빠르게 해주는 기능과 시간 절감을 위한 음성 기능을 탑재했다.
미국 LA에 위치한 법률 회사 Alschuler Grossman Stein & Kahan LLP의 IS 담당 이사인 알리 샤히디(Ali Shahidi)는 260명의 회사 직원들이 새로운 사무실로 이전했을 때 시스코 기반 음성 및 데이터 인프라로의 전환을 추진했다. 사용이 쉬운 시스코 솔루션은 이 법률 회사의 생산성 향상의 기폭제 역할을 담당하고 있다.
샤히디는 "변호사들은 전화기에서 이메일을 들을 수 있으며, 시스코 유니티를 통해 통합된 메일 수신함에서 음성 메일도 확인할 수 있다. 심지어 원래 내부에서 생성된 음성 메시지를 이메일로 외부 고객에게 전송할 수도 있다"고 밝혔다. 과거의 경우, 같은 음성 메시지를 변호사들에게 전달하기 위해서는 지원 부서의 직원이 메모를 해두었다가 변호사에게 전달해야만 했기 때문에 매우 느렸고 귀찮은 프로세스를 거쳐야만 했다.
사실 그 동안 법률 회사들은 고객들을 효과적으로 대응하기 위해 네트워크에 의존해왔다. 서로 연결된 사무실에서 네트워크 인프라는 고도의 복구성을 갖고 있어야 하며 다운 시간이 최소화되어야 하고 중요한 애플리케이션에 대해 중단 없는 지원을 제공해야 한다.
네트워크의 복구성에 대해 법률 회사들이 극도로 높은 관심을 가진 이유는 2001년 9월 11일 발생한 테러 사건이 결정적인 계기가 되었다. 당시 WTC(World Trade Center) 2 타워에 위치해있던 381명의 직원을 보유한 Thacher, Proffitt & Wood(TPW)는 이 사건이 발생한 지 일년 뒤에 맨하탄 시내에 사무실을 재건축했다.
9/11 테러로 인해 TPW는 완벽하게 네트워크를 재구축해야 한다는 필요성에 절실히 공감했다. 이를 계기로 기존의 PBX 기반의 전화 시스템에서 시스코 기반의 IP 커뮤니케이션 시스템으로 교체, 시스코 제품을 토대로 한 네트워크 코어를 도입했다.
IT 직원들 "훨씬 손쉬워졌어요"
법률 회사들이 네트워크에 대해 전략적인 비즈니스 요소로 인식하기 시작했지만 상당수 기업들이 기술적인 리소스의 제약으로 인해 어려움을 겪고 있다. 이러한 기업들은 견고한 관리 및 문제 해결 기능을 제공하는 동시에 쉽게 구축 및 관리, 유지될 수 있는 네트워크를 원하고 있다.
PBX 전화 시스템을 풍부한 음성 기능을 가진 시스코 네트워크로 교체하는 것이 네트워크 관리를 능률화하는 방안이 될 수 있다. Thacher, Profitt & Wood(TPW)의 경우 이를 통해 운영 및 관리 부담을 덜 수 있게 되었다. TPW의 덕 에카트(Dierck Eckart)는 "새로운 건물로 이전했을 때 전화선을 새로 깔지 않고 데이터 잭만 삽입하면 구동하는 시스템으로 바꾸었다"고 밝혔다.
AGSK의 알리 샤히디(Ali Shahidi)는 "시스코 IP 텔레포니 네트워크 관리가 매우 쉽다"며"PBX를 이미 구축했어도 쉽게 조절될 수 있으며 IP 텔레포니 시스템을 사용할 수 있다"고 말했다. 또한 그는 "하지만 IP 텔레포니 관리는 네트워크 관리와 긴밀한 관계를 맺어야 하기 때문에 관리해야 할 리소스는 데이터 리소스에서와 마찬가지로 필요하다"고 밝혔다. 샤히디는 과거 음성 네트워크를 위해 PBX를 사용하던 당시 이동, 추가, 변경 등에 투입된 노동력 집약적인 관리 프로세스에 비해 현재의 네트워크 관리는 유연한 시스코 IOS 소프트웨어를 통해 중앙에서 처리될 수 있다고 설명했다.
TPW의 IT 디렉터인 덕 에카트(Dierk Eckart)는 "9/11이후 최우선 과제는 리던던시"라고 강조했다. 어떠한 장애 상황에서도 중요한 커뮤니케이션에 아무런 피해가 없도록 하기 위해 TPW는 뉴욕과 뉴저지 사무실에 시스코 콜매니저와 유니티 서버를 설치했다.
에카트는 "전통적인 전화 시스템이나 심지어는 하이브리드 시스템으로도 시스코 콜매니저가 제공하는 수준의 리던던시를 갖추기 위해서는 훨씬 더 많은 비용 투자가 불가피했을 것"이라고 밝혔다.
TPW와 같이 뉴욕에 위치한 Hahn & Hessen은 본사를 이전하면서 네트워크를 업그레이드했다. 100여 명의 직원을 거느린 70년 전통의 이 회사는 엠파이어 스테이트 빌딩에서 맨하탄으로 본사를 옮길 때 시스코 네트워크를 토대로 음성 및 데이터 커뮤니케이션 솔루션을 구축했다.
Hahn & Hessen의 변호사면서 IT 위원회의 일원인 존 아마토(John Amato)는 "우리의 고객들은 금융 서비스 기관이 많으며 이들은 최신 기술에 높은 관심을 갖고 있다"고 말했다. 다른 업종들과 마찬가지로 Hahn & Hessen은 다운 시간이나 네트워크 장애로 인해 발생되는 피해는 기업 손실로 직결된다.
이 회사의 새로운 네트워크의 IP 커뮤니케이션 장비는 신중하고 다각적인 분석을 통해 도입이 이뤄졌다. Hahn & Hessen의 IT 매니저인 니콜라스 루센코 주니어(Nicholas Lucenko, Jr.)는 "IP 기반의 음성 및 기술은 2000년에 성숙 단계에 접어들었지만 이러한 기술과 장비를 도입한 법률회사는 많지 않았다"고 밝혔다.
결국 시스코 솔루션의 기능에 만족한 Hahn & Hessen은 장비를 도입하기로 결정했다. 루센코는 "시스코 솔루션 구현 이후 주요 전화 시스템의 복구 기능이 5배나 향상되었다"고 전했다.
고객 대응력 높아져 변호사들은 사무실 내외부에서 시간을 지키고 고객에 대한 대응력을 높이라는 압박을 받고 있다. 변호사들은 고객 사이트로 이동하며 호텔, 공항, 가정에서도 일을 한다. 고객 및 동료에게 신속하게 응답하며 생산성을 최대화하기 위해서 법률 전문가들은 어디에 있든지 정보 및 커뮤니케이션 툴에 안전하며 실시간으로 액세스할 수 있게 해주는 솔루션이 필요하다. 가상사설망(VPN)은 이러한 네트워크 환경에서 중요한 툴로서 각광 받고 있다. VPN은 신뢰성 있는 접속을 제공할 뿐만 아니라 높은 수준의 보안도 제공하기 때문이다. 시스코 PIX®방화벽과 같은 시스코 제품을 통해 법률 회사 직원들은 가정에서나 소규모 사무실 또는 지사에서 안전하게 근무할 수 있다.
Hahn & Hessen의 니콜라스 루센코는 변호사들에게 가정에서도 광대역 액세스를 제공하는 프로그램을 도입해 생산성을 높일 계획이다. 이를 위해 회사 네트워크에 대한 VPN 액세스를 제공, 소프트 폰이나 핸드셋으로 변호사들의 집에서도 업무가 가능하도록 제공할 방침이다.
루센코는 "예를 들어 시스코 501 PIX 방화벽을 사용할 경우, VPN을 통해 회사 네트워크에 대한 다이렉트 액세스를 제공하도록 터널화가 가능하다. 이러한 접속을 통해 언제나 회사 사무실에 있는 것처럼 가정에서도 일을 할 수 있다. 또 핸드셋 전화기를 통해 통화할 경우 회사 내부 시스템을 거쳐 고객에게 과금할 수도 있다. 또한 변호사의 집 전화보다 저렴한 수준으로 회사 전화를 이용한 과금도 가능하다"고 설명했다.
루센코는 시스코의 IP 커뮤니케이션 도입에 앞서 이 솔루션이 어느 정도 수준의 모바일 기능과 고객에 대한 대응력을 제공할 수 있는지를 알아보았다. 그는 "변호사들이 출퇴근할 때마다 음성 메일을 통해 이메일을 확인할 수 있었다. 시간 관리가 더욱 효과적으로 이뤄졌으며 생산성도 높아질 수밖에 없었다"고 말했다. 시스코 유니티 통합 메시징의 텍스트 투 스피치 기능은 텍스트를 사용자 친화적인 웨이브(wave) 포맷으로 변환해주기 때문에 변호사들은 이메일을 음성으로 들을 수 있으며 사무실에 도착하기 전에 메시지에 응답할 수도 있다.
시스코 네트워크의 향상된 기능에 투자한 법률 회사들은 예상했던 것보다 많은 이점을 거두는 데에 종종 놀라고 있다.
샌프란시스코에 위치한 펄 로우 그룹(Pearl Law Group;PLG)은 서비스 기반 비즈니스 모델을 지원하는 정교한 시스코 네트워크 인프라를 도입해 능률적인 사무 공간을 구현했다. 32명에 불과한 소규모 기업인 PLG는 아마존닷컴(Amazon.com)과 같이 고객들에 대한 셀프 서비스 모델을 통해 비즈니스 프로세스를 효율화할 수 있는 대고객 지향적인 엑스트라넷을 구축했다. PLG의 CEO이며 공동 설립자인 줄리 펄(Julie Pearl)은 "기대 이상의 고객을 확보할 수 있게 되었다"면서 "ROI는 신규 고객 측면에서 측정 가능하다. 최근 대형 생명공학 업체로부터 의뢰 전화를 받았다. 이 고객은 웹 사이트에서 우리를 발견했다. 그 고객은 웹을 통한 변호사와 상담을 통해 우리가 매우 기술 친화적이며 신기술에 익숙하다고 생각했다. 새로운 기술을 적극 도입하고 효율적으로 사용함으로써 고객 유치 비율이 매우 높아졌다"고 밝혔다.
펄은 이어"기술에 대한 투자를 단행함으로써 예상하지 못했던 결과를 부수적으로 얻을 수 있다. 이것은 아무도 모르던 것이었으며, 우리에겐 신규 고객 확보가 이어졌다"고 덧붙였다. 최근의 급변하는 시장 상황에서 당면 과제에 대응하지 못하고 사업 기회를 잡지 못한 법률 회사들은 도태될 수밖에 없다. 승자는 지리적인 위치를 떠나 사무실 어디든지 모든 곳을 연결해 네트워크를 재구성하는 업체에게 돌아갈 수 밖에 없다.


문무일 검찰총장은 20일 청와대 고발 건을 서울중앙지검 형사1부에서 김 수사관의 주소지 관할청인 수원지검으로 실시간스포츠중계 이송하라고 지시했다. 검찰 관계자는 “김 수사관을 소속청에서 수사하는 것은 공정성 차원에서 적절하지 않다고 판단했다”고 말했다. 김 수사관은 지난달 특별감찰반에서 복귀한 뒤 서울중앙지검 형사3부의 한 검사실에서 근무해 왔다.
김 수사관을 감찰하고 있는 mlb중계 대검찰청 감찰본부는 이날 과학기술정보통신부 공무원 비위를 김 수사관에게 제보하고 함께 골프를 친 의혹을 받는 KT 상무보 A씨를 소환해 조사했다. A씨는 “공무원의 갑질을 정의감 차원에서 지인인 김 수사관에게 말한 것일 뿐”이라는 입장이다.


나이 26살에 185cm, 몸무게는 95kg이고 2015년 프로야구 신인드래프트에서 전체 25순위로 KIA 타이거즈에 지명되었는데 지명 당시 특이한 야구 이력을 가지고 있어요. 순천이수중 졸업 후 이런저런 사정으로 인해 야구를 그만 두고 벌교제일고에 일반 학생으로 진학했다가 그리고 세한대학교에도 일반 학생으로 입학했다가 1, 2학년 때 선수등록이 되었어요. 그리고 3학년부터 야구를 재개한 이력으로 화제가 된 적이 있어요 2년 동안 상당히 많은 공을 던져 흑사 논란을 빚기도 했다는데 세한대학교가 팀 해제를 생각했는지 2012년과 2013년에 선수 충원을 제대로 하지 않았던 2013년에는 아예 신입생이 없었다고 해요 그 사정이 크게 작용한 합니다.
포지션 투수, 투타 우투우타 번호 38 임기영
나이는 27살에 키는 184cm, 78kg이고, 고2 때부터 팀 에이스 였으며, 한현희, 변진수와 함께 사이드암 유망주 TOP3로 꼽혔었어요. 이후 한화 이글스의 2라운드 지명을 받아 입단했죠.
2014년 시즌 종류 후 상무에 지원했으며 11월 최종합격했으며 상무 입대를 앞두고 2014년 12월 송은범의 FA보상 선수로 KIA 타이거즈로 이적을 했어요.
다양한 구종을 바탕으로 하는 기교파 사이드암 투수이고 출중한 제구력을 바탕으로 높은 초구 스트라이크 비율을 보여주며 이를 통해 타자와의 수 싸움을 유리하게 이끌어나가요. 안타나 홈런을 맞더라도 다음타자에게 초구 스트라이크를 던질 수 있는 강한 멘탈도 장점이고 페스트볼 구속은 사이드 암답게 평균 130km/h중반대를 기록했고 최대 146km/h까지 보여준 적이 있으나 한화시절 잠시 팔각도를 올렸을 때 기록이고 군제대 이후 KIA 타이거즈에서는 144km/h가 최대 구속이었죠.
포지션 투수, 투타 좌투좌타 번호 26 임기준
나이는 27살에 키 182cm, 몸무게는 83kg이고 제구는 상당히 불안하지만 평균 140km/h 초반, 최고 구속 148km의 위력적인 직구를 던지는 좌안투수 였는데 흑사 이후로 구속이 하락해버렸죠. 2015년 평균 130대 후반, 최대 144km 정도 마지노선이었다가 2017년 몸을 불리고 오버핸드 피치를 섞으면서 예전 구속을 회복하는 중이고 쓰리쿼터일 때는 아무래도 구속이 줄어들지만 공의 각도가 좋아 정타를 잘 맞지 않아요. 세컨드피치로 슬라이더를 주로 던지며 가끔씩 커브도 던져요. 2018년 현재 포크볼도 던지기 시작하며 꽤나 나쁘지 않은 컨트롤을 보여주고 있는 투수에요.
포지션 투수, 투타 우투우타 번호 12 임창용
나이는 "42살"에 키는 183cm, 몸무게는 82kg이고 우완 사이드암 투수이자 세이브 관련 기록으로는 최초로 성구회에 가입한 대한민국에 대표적인 중무리 투수이고 모든 사이드암 투수의 우상이에요. 한국인 투수로서 가장 많은 세이브 기록을 갖고 있는 투수에요.
사이드암 팔을 옆으로 돌려 공을 던지는 투구폼으로 150km/h대의 강속구를 던진다고 알려져 있지만 사실 강속구가 나올 때 팔이 로우 쓰리쿼터 높이까지 올라가며, 로우 쓰리쿼터를 넘어 하이 쓰리쿼터로도 종종 던지고 이 투구폼의 퀘적과 빠른 강속구가 합쳐져 만들어진 일면 뱀직구라고 임창용의 대표적인 전매특허 구질이죠.
임창용의 전매특허 뱀직구 직구인데 궤적이 휘는 것이 포인트.
포지션 투수, 투타 좌투좌타 번호 47 정용운
나이는 28살에 키는 186cm, 몸무게는 88kg이고 좌완 모닥불러. 입단 초기만 해도 140km/h 초반이었지만 3번의 팔꿈치 수술과, 어깨 재활 등으로 구속이 확 줄어들어요. 현재는 평균구속이 130km/h 중반으로 좌완임을 감안해도 느린편이죠. 다만 느린 구속에도 불구하고 리그 평균 이상의 회전수를 가져 구위가 좋은편이에요.
소위말하는 회준이 많은 회우리 공으로 높은 타점에서 잡아채는 투구폼으로 인해 타석에서의 체감 구위는 더더욱 묵직하게 느껴지는 타입이고 변화구는 커브, 체인지업, 슬러이더 정도를 실전용으로 던질수 있고 그중에서도 체인지업을 자주 쓰이고 타자들의 타이밍도 잘 빼앗아 평가가 좋아요. 또한 체격이 좋은 편이라 추후 선발 가능성도 점쳐지는 편이고 실제 2016년 선발 기회를 받기도 했어요.
운도 실력이라고는 하지만 당연히 운이 언제까지나 계속 좋을 수는 없는 법이죠. 결국 후반기 들어 부진이 계속 되고 있는데 잘 나갈때도 구속은 느렸고 볼삼비가 좋지 않았어요. 그래서 낮았던 BABIP 피안타율이 높아지고 체력과 공끝도 조금씩 떨어지며 제자리를 찾아가는 중이고 다만 이는 후반기들어 체력이 떨어지면서 생기는 현상일 가능성도 있어서 2018년엔 어떨지 좋은 모습을 보여 줄지 기대 되는 투수에요.
포지션 투수, 투타 우투우타 번호 68 정윤환


용인시는 올해에도 초소형 전기자동차 35대를 포함해 325대의 전기차를 보급할 계획에 있다. 정부 보조금이 해마다 조금씩 줄어 올해에는 작년보다 300만원 감소한 900만원(시비 500만원 제외)이 지원될 예정이지만, 차질 없이 보급이 이뤄진다면 연말 용인시 전기차 등록대수는 1100대 가량으로 늘어날 전망이다.
하지만 용인시와 시 출연·출자기관(협력기관)의 전기차 보급률은 저조한 실정이다. 용인시에 따르면 시 본청(사업소 포함)과 구청, 읍면동, 시 협력기관이 보유하고 있는 업무용 전기차는 올해 1월 말 현재 시 본청과 사업소 7대, 처인구 7개 읍면동에서 8대, 기흥구 10개동에서 11대, 수지구 9개동 10대, 용인도시공사 1대 등 총 37대에 불과하다. 각 구청은 한 대도 보유하고 있지 않았으며, 도시공사를 포함해 축구센터, 미래재단, 문화재단, 디지털산업진흥원, 자원봉사센터 등 6개 협력기관이 보유하고 있는 전기차는 단 1대에 그치고 있다.
미세먼지 저감을 위한 정부 정책과 전기차에 대한 시민들의 높은 관심에도 불구하고 정작 공공기관의 친환경 자동차 보급률은 상대적으로 낮은 실정이다.
공공기관의 낮은 전기차 보급률도 문제지만 늘어나는 전기차 수요에 걸맞은 충전 인프라도 확충도 필요한 상태다. 한전과 한국환경공단, 경기도 등은 충전소 설치 확대에 나서고 있지만 빠르게 증가하는 차량 속도에 비해 충전소 시설 여건은 좀체 개선되지 않고 있다.
시에 따르면 2018년 12월 현재 설치가 진행 중인 시설까지 포함해 개방형충전소는 97곳에 180대이고, 공동주택 충전소는 111곳에 278대, 이동형 충전기 사용을 위한 전자태그 수는 218곳에 6842개이다. 충전기 458대 가운데 30분~1시간이면 충전되는 급속충전기는 133곳인데 반해 나머지 325대는 4~5시간 충전해야 하는 완속충전기여서 전기차 이용운전자들이 불편을 겪고 있다.
더구나 설치 및 관리 주체가 제각각이어서 고장이나 파손 등으로 인한 수리에도 어려움이 따르는 실정이다. 용인시청이나 읍면동사무소 등 공공기관에 설치된 개방형 충전소는 한전, 한국환경공단, 경기도 등이 설치, 관리하고 있다. 이 때문에 시설이 설치된 기관에 민원을 제기해도 한전 등 설치기관에 연락해 시설을 설치한 업체가 정비해야 하는 등 2~3단계를 거쳐야 하는 번거로움이 있다. 여기에 전기차 소유자들의 공동주택 내 충전시설 설치 요구가 적지 않지만 관리주체인 입주자대표회의의 동의를 받아야 가능해 충전인프라 확대가 더딘 상태다.


수업시간을 보면 답답한 점이 있다. 질문을 안 한다. 한 시간 동안 새로운 내용을 배우는데 한 반에 질문을 하는 학생이 단 한 명도 없다. 이게 말이 되는가? 한 번 듣고 모든 내용을 이해할 수가 있는 건가?
세상 모든 일은 작은 것부터 비롯된다. 공부가 뒤처지는 것 또한 시작은 작고 사소하다. 학년이 바뀌면서 새롭고 모르는 내용이 많아지는 건 당연하고 그것을 처음부터 완전히 이해할 수 있는 사람은 없다. 모르는 내용이 생긴다.
이런 상황은 자주 닥치지만 우린 대부분 귀찮아서 혹은 선행 학습하느라 바빠 모르는 것을 놔두고 그냥 지나친다. 이런 행동을 한 번, 두 번 반복하게 되면 이해가 잘 되지 않아도 그냥 넘어가는 것이 무서운 습관으로 자리를 잡기 시작한다.
하나를 알면 열을 알게 된다는 말이 있는데 열을 알기는커녕, 하나를 그냥 지나치게 되니 둘도 모르고, 셋도 모르게 되는 일이 계속 일어난다. 마치 수도관이 막히는 것과 같다. 처음엔 돌 하나가 막았지만 그 돌로 인해 또 다른 돌들이 걸리고 점점 불어나 결국 터지게 된다.
결국 그 과목은 끝까지 어렵고, 또 모르니까 재미도 없어지게 되는 것이다. 그 작은 막힘이 생겼을 때 만약 바로 바로 질문 했다면 어땠을까? 질문만 착실히 해도 공부에 뒤처질 일은 없을지도 모른다.
공신은 어떻게 수업을 듣는가?
나도 질문을 한다. 솔직히 고백하면 대학 시절엔 공부가 더욱 쉽지 않아 질문을 하지 않으면 수업을 따라가기조차 힘들었다. 늘 수업시간에 일찍 들어가 앞자리에 앉고, 선생님 말을 귀 기울여 들으면서 이해가 안 되는 내용이 무엇인지 촉각을 세운다. 수업 중간에라도 손을 들고 그 때 그 때 질문을 한다. 수업에 방해가 될 것 같으면 일단 질문할 내용을 표시하거나 메모해 두고, 수업시간이 끝나면 잽싸게 뛰어나간다.
만약 물어볼 시간이 부족하면 선생님께 언제 다시 뵙고 여쭤볼 수 있는지 알아둔다. 나중에 음료수를 하나 사들고 찾아가 교수님 혹은 조교님께 알 때까지 끈질기게 묻는다. 번거로워 보이는가? 내 경험상 이렇게 공부를 하는 것이 오히려 공부시간을 엄청나게 줄여준다. 교수님께서 관심을 가져 주실 뿐 아니라 이미 내용 전반을 꿰뚫고 있는 대가의 통찰까지도 얻어 낼 수 있는 것이다. 교수님과 친해질 수도 있다.
누구나 수업 시간이 끝나고 이해되지 않는 내용을 일단 덮어두고, 시험이 임박했을 때야 펼쳐서 이해를 해보려 끙끙댄 적이 있을 것이다. 그때 수업을 듣고 난 자리에서 선생님께 물어보고 넘어가면 끝났을 일을 몇 시간 동안 책을 뒤적거리며 고민해 봐도 답은 나오지 않는다. 이렇게 해서라도 알고 넘어가려는 친구가 있으면 그나마 다행이지만 대부분의 경우 이러다 중간에 포기하고 그냥 모른 채로 그 문제를 넘겨 버린다. 혹은 엉뚱하게 이해하고 넘어가는 경우도 생긴다.
100점 보장 수업 복습법
나는 수업시간 필기를 깔끔히 할 자신이 없었다. 그래서 필기를 깔끔하게 하겠다는 건 일찌감치 포기를 하고 대신 연습장에 날려쓰듯 내용을 받아 적으며 질문할 거리를 찾았다. 선생님이 잠깐 쉬시면 방금 하셨던 말씀을 복습 차원에서 다시 몇 번씩 써볼 정도였다. 이렇게 쉬지 않고 움직이면 졸린 것도 덜했다.
쉬는 시간에는 자리에서 바로 일어나지 않고, 지금 필기했던 내용들 밑줄을 치면서 “아, 이런 내용을 배웠구나”라고 되새기면서 한 번 훑어본다. 한 시간 동안 배운 내용이 생각보다 많지 않기 때문에 채 2~3분밖에 걸리지 않는다.
나는 일단은 모든 과목을 수업 필기를 한 권에 적었다. 사실상 연습장이었다. 국영수사과 모든 과목이 다 들어 있는 연습장인 셈이다. 빨리 적어야 하니 글씨는 엉망이었고 심지어 펜도 처음엔 한 색으로 쓰다 나중엔 삼색펜을 썼다. 필기를 바쁘게 하면 필통에서 펜 꺼낼 시간이 부족하니까.
물론 이게 끝이 아니었다. 과목별로 노트는 따로 있었다. 마치 연습장에 날려 쓰듯이 필기했던 내용을 매일 다시 과목별 노트에 깔끔하게 옮겨 적었다. 다음에 공부하기 편하도록 중요한 부분은 따로 잘 표시해두는 것이다. 이렇게 나는 수업은 수업대로 최대한 집중할 수 있었고 깔끔한 필기는 따로 시간을 내어 분리시켰다. 시간은 더 걸렸지만 훨씬 효율적이었다.
나는 교과서는 몰라도 노트는 항상 가지고 다녔다. 그래서 집에 가서 잠들기 전, 침대 위에서 오늘 무엇을 배웠는지 슥 보곤 했다. 이미 공부한 내용이기에 순식간에 볼 수 있다.
보고 나면 던져놓고 잠들고, 아침에 일어나면 그 노트를 다시 아침 식사를 하면서 훑어봤다. 주말엔 보통 목차를 활용해서 다시 복습을 했다. 이후 시험기간이 다가오면 3주 전부터 공부를 하는데 이 때 최소 3번 이상을 보게 된다.
질문과 복습, 모든 공신의 공통점
자, 이렇게 보면 몇 번을 본 건가? 세어보면 열 번 정도가 된다. 만약 여러분이 이렇게 공부를 한다면 학교 시험에서 100점을 안 맞는 것이 더 어려울 것이다.
횟수가 많아 보이지만 절대 어렵진 않다. 수업 시간에 종이 ‘땡’치면 필기를 한다. 쉬는 시간 종이 치면 바로 잠깐 보면 된다. 매일 자습은 과목별 노트에 옮겨 적는 것으로 시작했다. 또한 자기 전에 잠깐 보면 되고, 아침에 일어나자마자 잠깐 보면 된다.
종이 땡땡 칠 때하고 공부를 시작할 때마다 복습 먼저 하고 새로운 공부를 시작하면 된다. 이러한 패턴은 습관으로 만들기 정말 편했다. 나중엔 해야겠다는 생각을 안 해도 저절로 하게 될 정도로 몸에 붙어버렸다.


5일 임서정 고용노동부 차관은 이날 정부세종청사에서 브리핑을 열고 내년도 최저임금 8590원 결정 경위와 한국노총에서 제출한 이의제기서 검토 결과에 대한 입장을 밝혔다.
임 차관은 "8590원으로 확정 고시와 관련 7월 24일 한국노총이 제기한 것을 제외하고는 이의제기가 없었으며 2020년 적용 최저임금안에 대해 한국노총에서 제출한 이의제기서에 대해 면밀하게 검토한 결과 심의 의결 과정에서 절차상 하자가 없고 최저임금위원회에 부여된 적법한 권한 내에서 독립성, 중립성을 견지하면서 이루어진 결정으로 판단하여 최저임금법에 의한 재심의 요청을 하지 않기로 했다"고 말했다.
우선 "최저임금 결정 기준과 관련한 적법성을 검토해 봤는데 그간 최저임금위원회에서는 최저임금법 취지에 따라 최저임금 결정 기준인 근로자 생계비, 유사근로자의 임금, 노동생산성, 소득분배율 등을 기본으로 하면서 이와 관련한 상세한 자료를 검토하고 이해관계자 의견, 노사 입장 등을 종합적으로 고려하여 최저임금안을 심의해 왔고 이번 최저임금의 심의 과정에서도 6월 4일 생계비 전문위원회와 임금수준 전문위원회를 열어서 예년과 마찬가지로 근로자 생계비, 유사 근로자 임금 등 최저임금법상 결정 기준을 검토했다"고 했다.
이어 "결정 단계에서 노사가 제출한 최종안을 두고 표결을 통해 결정하게 되며 최저임금안에 대한 수치화된 산출 근거는 제시되지 않았으며 이는 기존에도 공익 위원의 제시 없이 노사 제시안으로 표결하는 경우는 구체적인 산출 근거가 제시되지 않았던 예와 같다"며 "이러한 근본 최저임금위원회의 논의 결정 과정을 볼 때 최저임금법상의 결정 기준을 노사 공익위원이 충분히 고려하여 결정한 것으로 판단된다"고 설명했다.
또 "공익위원안이나 실무촉진 구간 제시 없이 노사 최종안을 두고 표결을 진행한 이번 결정 과정이 절차상 위법은 없는지 살펴본 결과 최저임금법상의 최저임금 심의 과정은 위원장의 주재하에 운용되도록 규정되어 있으며 최저임금위원회는 회의의 원활한 운영을 위하여 노-사-공이 6인으로 구성된 운영위원회를 두고 주효한 운영 관련 사항을 결정하고 있으며 이번 최저임금안 심의에서 공익위원들은 12차례 전원 회의 진행에 있어 근로자, 사용자위원들의 안을 최대한 반영하면서 모두가 참여하여 논의가 진행될 수 있도록 중립적인 입장에서 노력하였고 객관적인 입장에서 근로자위원안과 사용자위원안 각각에 대해 다각적이고 전문적인 질의 및 의견 제시를 통해 양측의 간극을 좁히고자 지속적으로 노력한 것으로 판단된다"고 설명했다.


6월의 시작부터 날씨가 30도를 웃돌며 본격적인 여름의 시작을 알리는 불볕더위의 기세가 대단하다. 기상청에 따르면 올 여름철 날씨의 기온은 평년보다 높을 예정이고 전반적으로 올 여름은 더 더울 예정이라 폭염일수가 증가한다고 한다. 벌써부터 선풍기 바람이 이렇게나 반가운데 한 여름은 얼마나 더울지 한편으론 걱정도 된다.
폭염(暴炎)은 매우 심한 더위를 뜻하는 한자어이다. 일 최고기온이 33℃ 이상일 때를 폭염이라고 하며, 국내에서는 일 최고기온이 33℃ 이상이 2일 이상 지속될 때 폭염주의보가 발생되며, 35℃ 이상이 2일 이상 지속될 때 폭염경보를 발령한다. 폭염은 인체에 심각한 악영향을 미칠 수 있기 때문에 더위에 지치지 않도록 직장에서나 또는 여러 야외활동을 할 때 우리 스스로 대처하고 대응하는 자세가 필요하다. 옛날보다 더 빨리 오고 더 더워진 여름을 무사히 날 수 있도록 지금부터 폭염에 우리는 어떻게 대비해야 하는지 알아보도록 하자.
먼저 뜨거운 한 여름에는 사전에 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하고 수시로 확인해 외출을 해야 하거나 야외에서 일을 해야 하는 경우 계획적으로 활동해야 하며 충분한 수분을 섭취하고 휴식과 병행하며 활동해야 한다. 12시부터 17시 사이 실외 활동을 자제하고 햇볕 노출을 최대한 피하는 것이 좋다. 그리고 운동을 하는 것은 좋지만 격렬한 운동은 하지 않도록 해야 한다. 또한 주변 사람이나 동료의 건강을 살펴보고 주·정차된 차에 어린이와 노인들을 혼자 두지 말고 날음식은 섭취를 자제하고 개인 위생관리에 유의해야 한다.
과도한 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나, 더운 상태에서 육체노동이나 운동을 지속하면 시상 하부에 위치한 인체의 체온 유지 중추가 그 기능을 잃게 되면 열사병으로 진행하게 된다. 주변의 누군가가 두통, 어지러움, 구토, 발한, 경련 등의 온열질환 증상을 보인다면 즉시 환자의 의복을 제거하고 햇볕이나 열이 발생하는 환경에서 가능한 한 빨리 이동시킨다. 겨드랑이, 목 부위에 아이스 팩을 대주어 체온을 낮춰야 한다. 만약 환자가 의식이 있을 경우 전해질이 함유된 음료나 물을 충분히 마시게 하고, 신속하게 119에 신고하여 응급처치 또는 병원으로 이송하여 치료를 받게 해야 한다.


안녕하세요. 한국은 이제 봄 향기가 조금씩 묻어나고 있지요? 꽃 향기와 연두빛 봄기운에 취해야 할 때에 반갑지 않은 미세먼지로 모두들 많은 고생 가운데 생활하고 있다는 소식 수시로 접하고 있습니다. 제가 살고 있는 뉴질랜드는 늦여름과 초가을의 중간에 서있는 것 같습니다. 낮은 많이 덥지만 해가 떨어지면 순식간에 기온 차가 10도는 나는 것 같네요. 서로 다른 계절을 향해 달려가는 한국과 뉴질랜드지만, 서로의 봄과 ..
타뇨의 주방/레서피 행복한 TANYO 2019.02.14 10:30
참 오랜만에 깻잎 김치를 담았어요. 작년 12월 초 바쁘게 이사를 하고 바쁘게 텃밭 정리를 했었는데요. [ 에휴, 당장 내일이 출국인데 텃밭에 심어야할 모종은 왜 이렇게 많은거야! 어차피 한국에 머무는 12월 한달 동안 물도 안줄건데... 다 죽지 않을까? 그냥 모종 다 버릴까? ] 고민하고 투덜대며 혹시나 하는 마음에 깻잎을 심었었죠. 그 때 그 깻잎들이 제가 없는 동안 알아서 잘 자라서 오늘은 제가 깻잎 김치를 담게 된..
타뇨의 주방/레서피 행복한 TANYO 2017.12.27 13:11
안녕하세요. 다들 잘 지내시나요? 벌써 크리스마스가 지나가고 연말이 되었네요. 지난 크리스마스 행사를 준비하면서 정말 정신없이 보냈어요. 어제는 뉴질랜드의 '박싱데이(Boxing Day)'라서 아주 오랫동안 기다리고 기다리던 '다이슨 V8 엡솔루트'를 50% 할인가에 구입했어요. 박싱데이는 쉽게 말하면 영연방 국가판 블랙프라이데이 세일이라고 생각하시면 됩니다. 수많은 인파를 뚫고 다이슨을 쟁취했을 때의 기쁨은 정말 말로 다할 수가 없었답니다. 일주일..
타뇨의 주방/레서피 행복한 TANYO 2017.11.29 10:58
어린시절에는 물컹하게 씹히는 식감이 싫어서 가지 반찬을 멀리 했었던 기억이 납니다. 나이가 들면서 이런 입맛도 참 많이 변했습니다. 그땐 억지로 먹으라고 해도 먹기 힘들었는데, 지금은 맛있다며 찾아서 먹는답니다. 텃밭에 가지를 키웠던 것이 잘 자라서 수확을 했답니다. 요즘은 가지를 구워 먹기도 하고 볶아 먹기도 하지만 저 어릴적만해도 가지나물을 먹는 방법은 아주 단순했답니다. 그저 데쳐서 참기름과 간장, 소금을 넣어 조물조물 해서 ..
소시지야채볶음 만들기, 간단하고 맛있게
타뇨의 주방/레서피 행복한 TANYO 2017.11.28 20:11
간단한 재료로 만들기 좋은 소시지야채볶음을 만들어 봤어요. 줄임말로 쏘야라고 부르기도 하죠? 소시지에 갖가지 야채와 케찹소스 듬뿍 넣어서 만드는 소시지야채볶음은 밥반찬으로도 좋고 술안주로도 최고에요. 오늘 만든 쏘야에는 매콤달콤한 고추장을 함께 넣어서 만들었어요. ◀◀ 타뇨의 요리영상을 구독하고 싶으신 분들은 눌러주세요! 소시지 야채볶음재료 : 소시지 250g, 양파 1개, 노란 파프리카 1개(다른색도..
매콤한 살라미소시지 마늘종볶음 만들기
타뇨의 주방/레서피 행복한 TANYO 2017.11.25 09:38


대한민국 모든 국민들이 최적화된 스마트폰을 쓰는 그날까지!! 안드로이드팩토리가 지금까지 열심히 달려오면서 쌓여온 꿀팁들도 많은데요. 스마트폰 속도향상 업그레이드의 최종판 글을 써보려고 합니다. 스마트폰 속도향상 업그레이드에 필요한 모든 팁들을 이 글에 모으려고 하니 스마트폰 속도향상 업그레이드를 원하는 친구들이 있다면 이 글을 소개해주시면 되겠습니다.애니메이션 속도 바꾸기애니메이션 속도를 바꿈으로써 확실하게 빨라진 느낌을 받을 수 있습니다.http://androidsfactory.com/1기본 앱들 비활성화 하기컴퓨터든 핸드폰이든 결국 느려지는 가장 큰 원인은 쓸때없이 많은 프로그램이 백그라운드에서 실행 중이라는 것입니다. 사용하지 않는 기본 앱들을 비활성화 시킴으로써 핸드폰 속도가 많이 향상될 수 있습..
예전에 핸드폰 광고 제거에 가장 좋은 2가지 앱을 소개했었습니다. ▼http://androidsfactory.com/30이 앱들을 사용하면 광고들이 다 사라지는데, 팝업광고는 유독 사라지지 않는 현상을 많이 제보해주셨습니다. 그래서 오늘은 핸드폰에서 뜨는 팝업 광고 제거 방법을 알아보도록 하겠습니다.루팅한 스마트폰을 갖고 계시면 아래 방법을 사용하세요. 한방에 팝업 광고 제거가 가능합니다. ▼http://androidsfactory.com/142 1. 최근에 설치한 앱들 중 범인이 있다.가장 먼저 팝업 광고가 뜨기 시작한 때부터 그 이후로 설치한 앱들을 확인합니다. 멀쩡해 보이는 앱 중에서도 팝업 광고를 띄우는 앱이 있을 수 있습니다. 유명한 앱들 (페이스북, 유튜브, 네이버, 다음, 구글)은 앱이 꺼져..


모임은 찬송과 기도로 시작됐고, 순서 전반에는 4월 1일부터 4일까지 4일간 에스와티니, 레소토, 남아공 등 남부아프리카 3개국에서 국왕 및 총리와의 만남, 그 외 정부 지도자들과의 만남 및 마인드강연, CLF 집회 등 하나님께서 일하신 놀라운 역사를 사회자 멘트와 영상으로 전했다.
사회 박문택 장로(기쁜소식 강남교회)
이번 훈련과정의 사회자 박문택 장로(기쁜소식강남교회)는 얼마 전 박옥수 목사와 동행한 남부아프리카 전도여행 중 박옥수 목사를 본받기 위해 전도여행 중 그의 말씀과 행동을 기록했다고 말했다.
"국왕폐하, 총리님들을 만나는 자리에 같이 갔습니다. 만남을 갖는 동안 목사님의 말씀과 행동을 기록했습니다. 그러면서 정말 제 마음에 많은 것을 배울 수 있었습니다. 하시는 말씀이나 행동들이 그 안에 많은 의미들을 내포한 시와 같았습니다. 시와 같은 목사님의 마음을 따라가는데 너무 감사했습니다. 하나님이 역사하시는 걸 볼 수 있었습니다. 우리가 만나는 모든 문제는 예수님의 생각과 다른 데서 생기는데, 내가 지금까지 감당할 수 없는 말씀들을 듣고 있었구나. 안다고 생각하고 듣는다고 생각했지 사실은 듣지 않고 있었습니다.
목사님이 전하시는 건 엄청난 말씀이었습니다. 그 말씀 한마디가 내 마음에 들어오면 죽은 나사로를 살릴 수 있는 것이었습니다. 목사님께서 저에게 문득 '나사로가 삽니다.' 하셨습니다. 내 마음에는 정말 교회가 죽어 있었습니다. 교회를 믿고 교회와 함께하면 엄청난 능력을 맛보고 역사를 경험하는데, 우리가 대전도집회를 준비하지만 마음에 복음이 죽어 있었습니다. 그래서 초청을 겁내고 사람들 마음을 살핀다면서 조마조마해하고 스스로 복음을 전하려고 애를 썼습니다. 하지만 나사로가 산 것처럼 이 교회가 살아서 사람들을 구원할 것입니다. 전도자훈련과정이 그 마음을 살리는 시간이 될 것입니다."
이어지는 간증시간, 성도들은 말씀에 힘입어 복음을 전했다고 간증했다.
강고희 집사(기쁜소식 강남교회)
강고희 집사는 하나님이 자신을 통해 역사하시고, 반드시 일하신다는 말씀을 마음에 품은 뒤 병중인 친척들과 병원에서 만난 사람들에게 하나님이 행하신 복음의 역사를 전했다.
"제가 하나님은 반드시 우리를 통해 역사하신다는 말씀을 들었습니다. 매일매일 사람을 만나서 복음을 전하고 싶어서 하나님 앞에 기도하고 하나님이 붙여주신 사람을 만나서 복음을 전하고 싶다는 마음이 들었어요. 시삼촌 머리에 종양이 발견돼 3개월밖에 못 산다는 이야기를 듣고 수술 날짜 3일 전부터 병원에 찾아가 복음을 전하기 시작했어요. '너네 교회가 이단이 아닌 것 같아. 사람들이 만든 말 같아. 내가 말씀을 들어보니 그러네.' 복음을 다 들으시고는 '그래. 하나님이 의롭다면 의롭지. 내가 말씀에 반박할 말이 생각나지 않아. 그래 하나님이 의롭다면 나 의롭다. 내가 이 말씀을 받아들였는데 왜 이렇게 평안하지. 정말 이렇게 쉽고 간단한 말씀, 정말 공짜로 주시는 하나님의 말씀을 왜 사람들은 안 받아들이지? 주위 목사 친구들에게 내가 이야기해야 해.' 하셨어요."
시삼촌이 구원받고 다른 가족들이 생각나 큰고모, 시댁 외숙모, 병원에서 만난 아주머니들 등 입을 열고 복음을 전할 때마다 하나님께서 일하셔서 구원의 역사가 일어나고, 교회와 멀어진 자매들과 잠깐만 교제해도 마음들이 바뀌고 교회와 연결되고 마음에 예수님이 세워졌다고 간증했다.
"근간에 누구를 만나러 가야지 교제하러 가야지 그러면 숨이 답답하게 조여오는 울렁증이 있었어요. 그런데, 하나님이 나를 통해 반드시 역사하신다는 말씀이 제 마음에 새겨지면서 '아니야. 하나님은 반드시 나를 통해 역사하셔.' 하나님 말씀이 매일매일 부담스런 마음을 이기게 하시고, 매일 사람을 만나게 해주시는 거예요. 제가 너무 감사한 게 요즘 이런 생각이 들어요. 진짜 하나님은 저를 통해 역사하시길 원하셨는데 제가 여태껏 집에 가만히 앉아 있던 게 너무너무 악했다는 마음이 드는 거예요. 하나님 저를 통해 역사하시길 원하시고, 하나님은 반드시 역사하시고, 제가 입을 벌리면 하나님이 말씀하시는데, 제 몸뚱이를 쓰기 원하시는데, 제가 그동안 집에 앉아 있었던 게 하나님 보시기에 너무 악하고 너무 불편하셨겠다는 생각이 들었어요. 요즘엔 집에 앉아 있을 수가 없어요. 지금 2명을 두고 기도하고 있는데, 2주 동안 저를 통해 구원받은 사람이 10분이나 되는 거예요. 이게 왠일이지, 너무 신기하고 너무 행복하고 진짜 하나님이 하루하루 저를 통해 일하시는데 이 마지막 때에 정말 하나님이 얼마나 일하고 싶으셨을까 하는 생각이 드니까 너무 감사하고 부끄럽고 하루하루가 진짜 너무 행복해요. 꿈만 같아요."
장선숙 집사(기쁜소식 강남교회)
장선숙 집사는 창세기 7장 9절 '하나님이 노아에게 명하신대로 암 수 둘씩 노아에게 나아와 방주로 들어갔더니' 말씀이 있어 많은 이들을 구원으로 이끄실 거라는 소망 속에 전도할 수 있었다고 말했다. 실제 교회와 멀어진 형제 자매들을 심방하면서 마음이 바껴 교회로 돌아오고, 외부 교회 권사인 친구 가족도 구원을 얻었다는 소식을 전해주었다. "성경세미나를 앞두고 심방을 다니고 있는데, 하나님께서 방주에 짐승들을 이끌어오듯 사람들을 교회로 이끌어주십니다. 한 것 없이 말씀과 함께하는 동안 하나님이 일하시는 걸 봅니다."
이종숙 집사(기쁜소식 강남교회)
이종숙 집사는 요한복음11장 나사로가 살았다는 말씀을 마음에 품고 복음을 전해 구원의 역사가 일어나고 구원받은 가족들을 통해 더 많은 복음의 역사가 일어날 것에 대한 소망을 이야기했다.
말씀 전 전도자훈련과정을 위해 피아니스트 석승환과 플루티스트 장창대의 아름다운 음악공연이 있었다.
피아니스트 석승환의 무대
플루티스트 장창대와 피아니스트 석승환의 무대
박옥수 목사는 룻기 1장 1~22절 말씀을 전했다. 노아시대 비가 온다는 하나님의 말씀이 있는데도 사람들이 사단이 넣어준 마음을 받아 말씀을 무시했다며, 우리가 사단이 넣어주는 생각에 자주 속으며 살아가고 있음을 지적했다. 가룟유다가 마귀에게 속아 예수님을 팔고 정죄함을 받아 비참한 죽음을 맞이했고, 사사들이 이스라엘을 치리하던 시대에 나오미 일가가 죽음으로 가는 길인데도 베들레헴을 떠나 모압으로 이끌려갔음을 이야기했다.
2019 전반기 전도자훈련 강사 박옥수 목사(기쁜소식 강남교회)
말씀을 함께 읽으며 경청하는 성도들
박옥수 목사 본인도 한때 보이스 피싱을 당할 뻔한 적이 있었는데 주변에 묻고 경찰관의 도움을 구하면서 벗어날 수 있었다며, 보이스피싱을 당하는지 알면 속지 않지만 몰라서 속는 것처럼 사단이 우리가 깨닫지 못하는 동안 속이고 있다고 말했다.
"예수님이 내 죄를 사했다는 말씀이 마음에 들어와서 죄인이라는 마음이 다 떠나가야 죄에서 벗어납니다. 선교학교를 마치고 압곡동에서 8개월 정도 살았습니다. 처음에는 굶으면서 마음이 힘들었습니다. 믿음이 없어서 내가 어려움을 겪는구나 생각했습니다. 그런데 예수님과 함께해도 굶을 수 있다는 사실을 말씀에서 발견하면서 마음에 자유가 오고 기뻤습니다. 하나님 말씀으로 나를 이끄는데 문제는 우리 마음에 악한 영을 받아들이는 것입니다. 예수님 말씀이 마음에 있으면 어려운 것이 문제가 안 됩니다. 사단이 주는 마음을 받아들이면 밥을 먹으면서도 시험에 들고 예수님이 마음에 있으면 굶어도 감사합니다."
또, 하만의 조서와 모르드개의 조서, 로마로 가는 바울 앞을 막아선 풍랑과 하나님의 뜻 등이 서로 상반되는데, 사탄이 형편과 어려움을 보여주고 절망으로 이끌지만 하나님께서 모든 걸 아시고 항상 도우시고 지키심을 이야기했다.
"하만의 조서를 봤을 때 우리는 다 죽었다고 하는데 하나님은 미리 아시고 에스더를 통해 이스라엘 백성을 다 구원할 계획을 갖고 계십니다. 사탄은 자기에게 속한 하만을 전혀 지키지 않고 멸망으로 이끌지만 하나님은 절대 자기 백성을 버리지 않고 지키십니다. 환란도 있고 죽을 것 같은 형편도 있습니다. 하지만 우리는 하나님의 사람입니다. 여러분도 마찬가지입니다. 하나님이 지키시고 도우시고 절대로 내버려두지 않으십니다.
하나님께서 우리에게 전 세계에 복음을 전하는 영광을 주셨습니다. 예수님의 십자가로 말미암아 죄가 사해지고 거룩하게 되고 온전하게 된 이 복음. '넌 의로워! 거룩해! 깨끗해! 성경에 기록됐어!' 젊은 사람은 젊은 사람대로 늙은 사람은 늙은 사람대로 이 일을 하면서 여생을 삽시다."
말씀을 들은 성도들의 간증이 이어졌다.
"목사님께서 창세기 7장 말씀을 하셨는데, 노아의 방주에 각종 짐승 암수 한 쌍이 나아오는 것을 말씀하시면서 이번 대전도집회에 일반 종교인들이 올 거라고 하셨습니다. 그래서 부인회에서 계속해서 심방에 마음을 쏟았습니다. 그러면서 하나님이 한 사람 한 사람의 마음을 바꾸시는데, 우리가 한 게 아무것도 없더라고요. 말씀이 일하고 말씀이 이끌어오는 것들을 보면서 너무 감사하고, 정말 즐겁더라고요. 복음을 전하는 일들이 나를 행복하게 한다는 마음이 들었습니다." - 장선숙 집사(기쁜소식 강남교회)
심정하 자매(기쁜소식 강남교회)
"교회에 앉아 있는데, 그냥 앉아 있을 수 있다고 생각했는데, 그 자체만으로 감사했고요. 제가 간호사로 일하는데 환자들에게 복음을 전해도 안 끌려와서 마음이 조금 지쳐 있었어요. 그런데 말씀을 들으면서 제가 하는 게 아니라 하나님께서 선하게 이끄시겠다는 마음이 들었어요. 병원에서 복음을 전했지만 구원을 안 받았을 것 같은 마음도 들었는데, 이 모든 걸 하나님께서 선하게 이끄신다는 마음이 들었습니다. 우선 입을 열어서 많은 분들이 복음을 들으면 좋겠다는 마음이 들었습니다. 목사님께서 유다에 대해 말씀하셨는데, 유다가 사단에 이끌렸다는 건 알았는데, 우리가 사단에게 끌려다닐 때 처음에는 이래도 되겠지 하면서 자연스럽게 흘러가는데, 결국 우리가 원하지 않는 방향으로 끌려간다는 걸 알 수 있었습니다. 제가 교회에 있다는 자체가 하나님께서 지키시고 계시다는 걸 알 수 있어 감사했습니다." - 심정하 자매(기쁜소식 강남교회)
전병근 형제(기쁜소식 동서울교회)
"에스더 말씀에 하만의 조서 때문에 다 죽을 수밖에 없는 형편이었는데, 그것만 있는 게 아니라 다 죽은 것 같았지만 하나님께서 살 길을 준비해주셨습니다. 그처럼 목사님도 많은 어려움이 있었지만 '사단보다 하나님이 더 지혜롭다' 하셨는데, 목사님을 해하려는 많은 비방과 방해가 있었지만 하나님께서 복음 때문에 목사님을 이끄셨습니다. 어려움이 있지만 어려움만 있는 것이 아니라 하나님께서 예비하신 길이 있다는 말씀이 마음에 많이 남습니다. 제 마음에도 복음이 가장 귀하구나, 복음 전하는 삶을 살기를 바라시는데 그런 마음을 다시 생각할 수 있었습니다." - 전병근 형제(기쁜소식 동서울교회)
빅토리아(기쁜소식 양천교회)
"결혼을 하면서 한국에 왔는데, 심지어 전도자훈련에 와서 정말 기쁩니다. 왜냐하면 생생하게 목사님의 말씀을 들을 수 있었기 때문입니다. 목사님은 마음의 세계에 대해 깊이 있게 말씀해주셨습니다. 놀라운 것은 목사님께서 말씀해주시는 성경 속 이야기는 제가 자주 읽었던 이야기인데 저는 한 방향으로만 보지만 목사님은 제가 생각지도 못한 다른 방향으로도 보시는 것입니다.
목사님께서 전하시는 성경 속에서와 삶 속에서 나오는 어떤 이야기든지 공감을 불러일으킵니다. 대부분 생각이나 욕구를 따라 행동하는데, 목사님은 저와 다른 하나님의 말씀과 하나님의 눈에 대해 알려주십니다. 오늘 목사님께서 제가 성경에서 스스로 발견하지 못하는 것들을 가르쳐주셔서 감사한 마음이 있습니다." - 빅토리아(기쁜소식 양천교회)


현재 전세계 많은 기업이 GDPR 대비 방안을 찾지 못했거나 규정 준수를 위해 기울여야 하는 노력을 과소평가하고 있는 상황이라고 업체 측은 설명했다. 베리타스의 의뢰로 진행된 새로운 조사 결과에 따르면, 규정 시행이 불과 1년 앞으로 다가왔음에도 불구하고 1/3도 채 안되는 31%의 기업만이 최소한의 GDPR 요건을 충족하는 것으로 밝혀졌다.
GDPR 위반 시에는 최대 2,000만 유로(약 242억 원) 또는 전 세계 매출액의 4% 중 높은 금액으로 과징금을 부과받게 되는 등 기업은 엄중한 처벌을 받게 된다. GDPR은 EU 내 소재한 기업뿐만 아니라 EU 거주자와 연관이 있고 EU 거주자의 개인 데이터를 저장하는 전 세계 모든 기업에 적용된다.
베리타스는 GDPR 준수를 지원하기 위한 360 데이터 관리를 발표했다. GDPR을 위한 360 데이터 관리는 포괄적인 자문 서비스 및 통합 소프트웨어 기술로 구성돼 기업이 신속하게 컴플라이언스에 대비하고 유지할 수 있도록 지원한다.
GDPR을 위한 360 데이터 관리 솔루션의 주요 특징은 ▲GDPR 전문 자문 서비스 제공 ▲GDPR 컴플라이언스를 위한 데이터 위치 파악 ▲GDPR 컴플라이언스를 위한 데이터 검색 ▲GDPR 컴플라이언스를 위한 데이터 최소화 ▲GDPR 컴플라이언스를 위한 데이터 보호 ▲GDPR 컴플라이언스를 위한 데이터 모니터링이다.
베리타스는 자문 서비스 조직을 발족하고 전 세계 법률, 컴플라이언스, 개인 정보 보호 담당팀에 GDPR 과제 해결을 위한 솔루션 및 관련 지식을 교육, 전수한다. 자문 서비스 조직은 GDPR 워크샵 개최, GDPR 대비 평가, GDPR 관련 핵심 기술 구현 등을 담당한다.
새로운 규정에 따라 기업은 매우 짧은 기간에 개인 식별 정보의 위치를 파악해야 한다. 베리타스 메타데이터 분석 기술이 제공하는 정확한 데이터 맵을 통해 기업은 개인 정보 및 주요 정보가 저장된 위치, 해당 정보에 액세스할 수 있는 사용자, 정보 보존 기간을 손쉽게 확인할 수 있고, 필요에 따라 관련 데이터에 대한 조치를 취할 수 있다.


콘체르토 홈의 뒤을 이어 새롭게 상급기의 디자인과 새로운 유닛 계승과 더불어서 북셀프가 아닌 플로어형 스피커로서 새롭게 다시 태어난 소너스 파베르사의 콘체르토 도무스 입니다. 기존의 자그마한 아름다운 원목마감의 북셀프 스피커에서 이제는 당당히 동사의 상급기인 크레모나의 인클로우져 디자인과 유닛 등을 계승하여 한 차원 다른 이미지의 새로운 이름으로 태어난 콘체르토 도무스 입니다. 새로운 개량형 유닛과 프론트 베이스 리플렉스 타입으로 공간에 의한 자유로움과 기존의 콘체르토 홈과는 다른 넉넉한 저음 주파수 대역특성과 부드럽고 감미로운 음색 등은 보다 풍부해진 음색의 농염함을 보여주고 있습니다. 특 징 : 풍부한 에너지감과 빠른 응답특성 가 격 :
전설적인 상급기의 크레모나의 디자인과 성능을 계승하여 아늑하고 섬세한 폭넓은 음장감에 예민함을 추가하여 새롭게 탄생된 그랜드 피아노 도무스는 블랙 피아노 마감과 우드마감으로 된 플로어스탠드형 스피커 시스템 입니다.
새로운 유닛으로 개량되어 장착된 25mm 링다이에이터 트위터와 페이퍼 재질의 150mm 미드레인지180mm 우퍼 그리고 프론트 베이스 리플렉스 형으로서 공간에 의한 배치에 좀더 수월한 장점과 기존에 그랜드 피아노 홈과는 한 차원 다른 풍부한 에너지감과 빠른 응답특성으로 리듬감있는 사운드의 특성을 보여주고 있습니다. 특 징 : 2웨이 북셀프 스피커 가 격 :
콘체르토 홈의 뒤를 이어 새롭게 선보인 콘체르티노 도무스 입니다. 상급기인 동사의 크레모나 오디터의 영향을 받아 인클로우져와 유닛 등이 크레모나 오디터의 아름다운 모습처럼 보다 한층 고급스러운 마감과 빼어난 디자인,성능으로 다시 태어났습니다. 보다 커진 인클로우져 용적과 새롭게 바뀐 유닛의 영향으로 기존의 콘체르토 홈과는 다른 보다 여유롭고 감미로운 사운드의 소리를 내어 주는 콘체르토 도무스 입니다. 쥬니어 크레모나 오디터라고 불릴 수 있을 만큼의 성능과 만듦새를 가지고 있는 작은 거인이라고 불릴 수 있는 스피커입니다. 특 징 : 월마운드 형 스피커 가 격 :
전설적인 상급기의 크레모나의 디자인과 성능을 계승하여 아늑하고 섬세한 폭넓은 음장감에 예민함을 추가하여 새롭게 탄생된 그랜드 피아노 도무스는 블랙 피아노 마감과 우드마감으로 된 플로어형 스피커 시스템입니다. 새로운 유닛으로 개량되어 장착된 25mm링다이에터 트위터와 페이퍼 재질의 150mm미드레인지 180mm 우퍼 그리고 프론트 베이스 리플렉스 형으로서 공간에 의한 배치에 좀더 수월한 장점과 기존에 그랜드 피아노홈과는 한차원 다른 풍부한 에너지감과 빠른 응답 특성으로 리듬감있는 사운드의 특성을 보여주고 있습니다. 가 격 :
가 격 :
특 징 : 3웨이 톨보이 스피커 가 격 :
이탈리아 음악과 전통 공예의 품격을 느끼게 하는 ‘오마주 시리즈'의 경험을 살린 예술품이다. 비교적 낮은 가격이지만 여전히 고급스러운 음은 계속 이어지고 있으며 잘 다듬어 지고 명석함, 그리고 유연함을 잘 갖추고 있다. 특 징 : 2웨이 북셀프 스피커 가 격 :
소형 스피커 답지 않게 음악을 발랄하고 표현력 깊은 음색이 인상적이다. 가격적인 부담으로 Cremona의 음색을 느껴 보기가 힘들다면 Cremona audiotor를 선택하는 것도 좋은 선택이 될 만큼 Cremona의 이미지를 잘 살려 소형화 시킨 모델이라 말할 수 있다. 스케일감은 Cremona 만큼은 미치지 못하지만 따뜻한 울림과 스트링의 아름다움, 은은한 음색은 Cremona의 특색을 잘 계승하였다.
특 징 : 조각같은 디지인과 실황같은 현의 재생음 가 격 :
전통과 혁신의 결합, 음악을 가공할만한 응집력으로 제공하고자 가능한의 신소재와 신기술의 집합체를 전통의 cabinet에 일관시킨 결정체.Sonus Faber의 미학을 기술적 원론에 의하여 재조명한 Guarneri memento. 분명, 듣는 이는 자신의 유체이탈을 환상적으로 경험하실 것입니다. 기존의 Guarneri homage이상의 현의 찰기와 농밀함을 경험할 수 있습니다. Guarneri homage이상의 전체적인 퀄리티와 사운드의 발전을 느낄 수 있으며 기존의 Guarneri homage의 성향은 고이 간직하고 이를 계승하여 더욱 매력적인 음색으로 발전 시켰습니다. "환상"이라는 단어의 감탄사는 함부로 나올 수 없는 의미 입니다. 하지만 Guarneri Memento에서는 이 감탄사를 연발할 수 있는 디자인/인클로저 마감/사운드를 느낄 수 있기에 가능합니다. 이제 Guarneri homage는 기억너머로 잊으며 새로운 Guarneri Memento의 사운드에 빠져 보시길 바랍니다. 특 징 : 이태리 하이엔드의 기준이었던 아마티 오마주의 최신 개량형 가 격 :
Guarneri Homage에서 제작의 기초가 되어, 대형 시스템에 활용한 인클로저는, 밀도가 다른 목재를 독자적으로 조합한 여러 종류의 접착제로 짜맞춰 적당한 강성과 강도를 준 다음 불필요한 진동을 제어하므로서, 정확한 음악 재생에 기여하고 있습니다. 소너스 파베르만의 섬세한 사운드에, 뛰어난 음장과 다이나믹감을 더한 당당한 시스템입니다. 기존의 Amati homage를 더욱더 개량하여 기존제품의 장점을 극대화하고 더욱 견고해지고 유려해진 아름다운 붉은 색상의 인클로저는 감미로운 현악기의 선율에 자연스럽게 빠져들게 합니다. 더욱더 뛰어나진 성능으로서 소너스 파베르사의 고유의 혈통이 그대로 녹아 있는 Amati Anniversario입니다. 특 징 : 감정을 실어내는 사운드 가 격 :


지금까지 국립대 의대를 중심으로 공공의료 인력을 양성해 왔지만 졸업 후 진로는 의사 개인의 선택이라 인기 전공과목, 도심 쏠림 현상을 막을 방도가 없었다. 이런 한계를 보완해 공공의대는 졸업 후 공무원 신분으로 공공의료 분야에서 복무하도록 의무화한다는 게 골자다.
공공의대 설립 필요성은 오래전부터 제기됐다. 민간병원은 낙후지역 의료나 중증외상, 감염병 관리처럼 사회에서 꼭 필요해도 수익이 나지 않으면 투자를 꺼린다. 유명 대학병원도 처우에 비해 업무가 고돼 관련 전공 의사를 찾는 데 어려움을 겪는다. 농어촌 지역은 더 심각하다. 한국보건사회연구원에 따르면 제때 응급치료를 받지 못해 사망한 지역 간 환자 비율은 2.2배가량 차이가 났다.
과거에도 공공의대를 설립하려는 시도가 있었지만 결실을 맺지 못했다. 공공의대를 신설하려면 의대 정원을 늘려야 하는데 의료계가 거세게 반발했기 때문. 하지만 서남대 폐교로 남은 의대 정원(49명)을 활용하면 의대 정원을 늘리지 않아도 되기 때문에 공공의대 신설 논의가 급물살을 타고 있다. 정치권도 공공의대 설립에 적극적이다. 더불어민주당 기동민 의원, 무소속 이용호 의원은 올해 공공의대 설립 근거를 마련하는 공공의료법 개정안을 발의했다.
○ 사활 건 서울시립대, 복지부와 경쟁
가장 발 빠르게 움직이는 곳은 서울시립대다. 서울시립대는 서남대 폐교 부지에 의대, 간호대, 농생명대를 아우르는 ‘남원캠퍼스’를 신설하는 방안을 정부와 정치권에 제안했다. 서울시, 전북도 등 각 지자체가 의대생을 선발하고 이들에게 장학금을 주는 대신에 졸업 후 지자체가 정한 공공의료기관에서 9년간 의무복무를 시키는 게 골자다. 의대를 운영하려면 전공의가 수련하는 병원이 필요한데 공공의대 수련 병원으로 각 지자체 산하 의료원을 활용할 계획이다.
원윤희 서울시립대 총장은 “지자체가 재정 부담을 나누고 지자체의 인프라를 활용하기 때문에 지방분권 취지에도 부합할 뿐만 아니라 최소 비용으로 공공의대를 설립할 수 있다”고 했다. 원 총장은 300억∼400억 원 정도면 공공의대 신설이 가능하다고 보고 있다. 서울시립대는 이사장인 박원순 서울시장이 남원캠퍼스 설립에 강한 의지를 보이고 있다.
복지부는 아직 구체안을 공개하지 않았다. 복지부는 2016년 국립보건의료대 설립을 검토했다. 당시 여당은 이를 뒷받침하는 법안까지 발의하며 힘을 실어줬지만 부처와 의료계 간 이해관계가 엇갈려 논의는 성과를 내지 못했다. 유능한 군 인력을 키우기 위해 국방의학전문대학원 설립을 추진했다가 의료계 반대로 무산됐던 국방부도 공공의대에 관심을 보이고 있다.


2017년 설과 추석 특별기획 총 5부작으로 방송된 후 시청자들의 큰 호응과 높은 시청률을 바탕으로 KBS1 특집다큐로 자리 잡은 ‘힐링다큐 나무야 나무야’가 2018 설 연휴를 맞아 세 번째 시리즈로 시청자를 찾아온다.
2018 ‘힐링다큐 나무야 나무야 Ⅲ’ 첫 번째 이야기는 배우 박진희가 함께 했다. 순천의 작은 아파트에서 소박한 일상의 행복을 일구어가고 있는 일명 ‘순천댁’ 박진희는 가까이 있었지만 가본 적 없는 불일암 숲을 찾아가 큰 스승 법정스님이 평생 가장 사랑했던 나무를 만난다. 스님이 살아생전 ‘후박나무’라 일컬었던 향목련나무다.
송광사 불일암 뜰에는 40년 전 법정스님이 심은 향목련나무 세 그루가 자라고 있다. 법정스님이 집필한 책 속에 가장 많이 등장하는 나무로 여름에는 크고 후덕한 잎을 자랑하고 겨울에는 모든 잎을 떨구고 드러난 가지들이 군더더기 없이 단출한 아름다움을 자랑한다.
2010년 열반(涅槃) 후 법정스님은 그 향목련나무 아래 모셔졌다. 현재 불일암의 주지이자 숲지기인 덕조스님은 그 나무를 스승이라 여기며 매일 아침 문안을 드리고 곁을 지키고 있다. 아직도 나무를 보면 스승에 대한 그리움이 차오른다는 제자 덕조스님을 통해 시대의 스승으로 살다 간 법정스님의 철학을 돌아볼 예정이다.
화려한 배우로 살다가 결혼을 하고 딸을 낳고, 남편의 부임지인 순천에 내려와 미니멀리즘의 삶을 살게 되면서 작은 일상의 소중함과 새로운 행복을 매일 발견하고 있다는 박진희. 생각이 많아질 때면 법정스님의 ‘무소유’를 즐겨 읽는다는 그녀는 ‘힐링다큐 나무야 나무야’ 출연 제안을 받고, 불일암 숲을 찾기 전 날 설레어 밤잠을 설쳤다는 후문이다.


서울 여의도 증권거래소에서 맞은편으로 조금만 걸어가면 ‘월드비전’ 본부 간판이 나타난다. 한비야 월드비전 긴급구호팀장의 인터뷰를 위해 지난 15일 약속한 오전 9시 30분보다 20분이나 먼저 도착했다. TV나 신문에서만 보다가 직접 만나 얘기를 나누게 된다니 들뜬 마음이 앞서서였다. 달변가에다 말이 빠르니 하나라도 놓치면 안 되겠다 싶어 노트북까지 펼치고 만반의 준비를 마쳤다. 잠시 후, 한 팀장이 활짝 웃음꽃이 핀 얼굴로 문을 열고 들어섰다.
세계시민학교는 ‘시대정신’
“‘세계시민학교 지도 밖 행군단’ 마지막 날, 한 명씩 다 안아줬어요. 그런데 정말 한 명도 예외 없이 아이들 심장이 너무 빠르게 뛰는 거예요. 이렇게 뛰도록 하는 게 우리의 책임과 의무라는 생각이 들었어요.”
‘바람’처럼 지구를 걸어다니는 오지 탐험가 ‘바람의 딸’, ‘세계 배낭여행의 스승’, 한국YMCA가 선정한 ‘젊은 지도자 상’, 환경재단이 선정한 ‘세상을 밝게 만든 100인’을 비롯해 닮고 싶은 여성 2위, 여성특위가 뽑은 ‘신지식인 5인’, 네티즌이 뽑은 인기인 1위, 대한민국 청소년·대학생들이 가장 존경하는 인물. 이처럼 화려한 경력을 자랑하는 국제 대표적 난민운동가인 한비야 팀장은 나눔과 구호활동 못지않게 세계시민 양성에 정성을 쏟아오고 있다.
세계시민학교 지도 밖 행군단은 물질적 풍요와 정신적 빈곤, 무한경쟁으로 인해 인성이 메말라가는 청소년들이 지구촌뿐 아니라 주변의 문제와 고통에 대해서도 책임감을 느끼고 참여할 수 있도록 성숙한 시민의식을 배양하는 월드비전의 청소년 캠프다. 2007년 여름에 처음 문을 열었고 올해 4기째를 맞는다. 한 팀장은 세계시민학교의 ‘단장’ 역할을 해내고 있다.
“오늘날은 전쟁이나 민주화 같은 개념이 아니라 ‘세계시민의식’이 화두이고 ‘세계시민학교’가 곧 시대정신이라고 생각해요. 하지만 글로벌 리더를 외치면서 정작 글로벌 시민은 없는 게 현실입니다. 내 나라, 내 민족 중심주의의 리더가 되면 ‘민폐’예요. 유엔사무총장 자리에 앉는 게 글로벌 리더가 되는 것처럼 가르치는 잘못된 교육을 바로잡아야 합니다. 진정으로 세계 문제와 고통을 같이 해결할 뜨거운 마음을 가진, 비전이 있는 사람이 나와야 해요.”
그가 세계시민학교 지도 밖 행군단 설립에 관심을 갖게 된 이유다. 경쟁이 없는 학교에서 교류와 우정, 재미와 감동, 공동체 의식 함양 등 생생한 세계시민 체험과 참여를 통한 다양한 활동들이 이뤄져 인기가 매우 높다.
“글로벌 리더 양성에 앞서 우리 청소년들이 지구촌 공동의 문제에 대한 책임의식을 갖고 동참해 적극적으로 해결하도록 동기를 부여하는 프로그램으로 국제사회에서 한국의 영향력만을 강화하려 하거나 이 때문에 성급하게 글로벌 리더를 길러내자는 일각의 주장에 대해 대안을 제시할 것”이라고 말했다.
한 손은 나를, 또 한 손은 다른 이를 위해
지구촌 이웃을 돕기 위해서는 어떻게 해야 할지를 물었다. 그는 우선 세계문제에 관심을 가지고 머릿속에 세계지도를 담고 생활하라고 일러줬다.
“예멘에서 납치사건이 일어났다면 그 나라가 어디 있는지, 파키스탄에 지진이 발생했다면 위치를 한 번 찾아보세요. 우리가 필요한 나라뿐 아니라 우리를 필요로 하는 나라들을 알아가세요. 세계지도가 머리에 들어 있으면 관심의 폭이 더 넓어질 수밖에 없어요. 그러다 보면 세계시민 역할을 하는 자신을 발견할 수 있을 겁니다.”
그리고 아무리 작은 일이라도 매일매일 꾸준히 실천하며 세상에 도움이 되고 있다는 것에 자부심을 느끼라고 했다. 양칫물을 컵에 담아 사용해 물을 절약하는 것, 개인 컵을 가지고 다님으로써 종이컵 사용을 줄이는 것도 그 예일 수 있다는 얘기다.
“머리와 가슴만 뜨거워서는 안 됩니다. 손도 부지런해야 하죠. 한 손은 나를 위해, 또 한 손은 다른 사람을 위해 사용하세요.”
활동 그만두고 새로운 여정 준비
한 팀장은 조만간 새로운 여정을 시작할 참이다. 이달 말, 2001년부터 9년간 해오던 월드비전 긴급구호팀장의 임무를 내려놓고 유학길에 오를 예정이다. 미국 보스턴 터푸츠 대학에서 인도적 지원에 관한 석사 과정을 밟을 계획이다.


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10월의 어느 멋진 날을 꿈꾸는 예비 신랑신부가 많은 가을입니다. 얼마 전 모임에서 어김없이 후배에게 청첩장을 받았습니다. 모임에 가면 언제나 많은 질문을 받는 직업이다 보니 그날도 역시 질문을 받았습니다. “형, 여드름 흉터는 한방치료로 어떻게 한방에 안 될까? 웨딩 사진 찍고 메이크업 해보니까 이게 은근 스트레스네.”
그 후배는 양쪽 볼에 학창시절 크게 앓았던 여드름 흉이 그대로 있습니다. 진행 중인 여드름은 치료가 돼도, 흉터는 방법이 없겠지 하는 생각에 별다른 치료를 시도한 적이 없다고 하더군요. 그러다 지난 웨딩 촬영 때 신부 마사지를 꾸준히 받아 피부에서 광이 나는 신부와 달리, 자신은 여드름 흉터를 숨기느라 마치 가부키 화장(일본의 전통연극 화장으로 새하얗고 두껍게 칠한다)처럼 메이크업을 하게 되니 스트레스를 받았다고 합니다.
실제로 후배처럼 여드름 흉터로 고민하는 남성들이 많습니다. 비교적 피부 관리를 꾸준히 하고 여러 정보를 많이 듣고 공유하는 여성과 달리, 남자들은 아무래도 여자 친구가 가끔 팩을 해주거나 피부에 좋다는 화장품을 발라 보는 게 전부죠. 하지만 이미 울퉁불퉁하게 변한 표피는 화장품으로 가리기 어렵고, 피부 재생에 도움 된다는 제품들도 흉터를 회복시키는 효과를 기대하기는 어렵습니다. 그러나, 늘 그랬듯이 우리에게 방법은 있습니다.
여드름 흉터 치료는 어떤 시술로 흉을 없애는 것이 아니라, 자체 피부 재생력을 통해 피부를 복원한다는 개념이 더 맞습니다. 간혹 지우개처럼 지워진다고 생각하는 사람들이 있는데, 그런 드라마틱한 치료는 양방과 한방 어디에도 없습니다. 시간을 들여 꾸준히 피부 재생력을 강화하면 패인 흉터가 조금씩 차오르는 원리죠.
피부과에서는 주로 각질을 화학적 액체로 녹여 묵은 각질을 제거하고 피부재생을 유도하는 ‘필링’ 치료나, 국소 부위에 레이저를 쏘아 콜라겐 생성 및 재생을 유도하는 ‘레이저’ 시술을 많이 합니다.
한방에서는 작은 바늘들이 박힌 침으로 피부에 자극을 주고, 분자량이 큰 약물이나 극성화가 어려운 약물을 피부에 침투하는 ‘MTS’ 등의 치료와 ‘흉터 재생 침술’을 주로 활용합니다.
병원마다 새살침이나 테라피 등 각각 다른 이름으로 부르지만 대개 같은 개념의 시술이라고 보면 됩니다. 흉터 재생 침술은 피부의 함몰된 흉터 부분의 진피층에 직접 상처를 만들어서 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하는 원리입니다. 해당 부위에 직접 침을 이용해 인위적인 자극을 주고, 멈춘 재생활동을 다시 되살려 파인 부분의 살이 차오르도록 유도하는 것이지요. 또 여드름을 치료하는 과정에서도 염증 부위에 직접 침을 놓아 뭉친 혈을 풀어주고, 제거 후 생기는 홍반이나 흉터를 약하게 하거나 재생되는 시간을 단축시키는 효과도 있습니다.


강천면 폐기물 매립장 지원금 집행 갈등시의원, 정당한 의정활동이다 VS 협의체, 자율적 고유권한이다.
승인 2020.01.31 15:07
강천면 매립장 지원금 갈등, 한정미 시의원 참여시 모든 행사 불참 선언
한정미 시의원, 매립장 주민지원협의체 관련 주민공청회 제안
여주시매립장주민지원협의체(위원장 문광종)의 지원금 사용에 대해 고유권한이라는 협의체의 주장과 정당한 의정활동이라는 시의원의 주장이 맞서며 갈등이 증폭되면서 1월 28일 강천면 일대에 한정미 시위원을 규탄하는 현수막이 걸리고 1월 29일 여주시 주관행사인 강천면 시민과의 대화에 불참하는 집단행동이 벌어졌다.
사태의 발단은 1월 28일 오후 문광종 위원장 명의로 강천면 SNS에 “여주시의회 한정미 의원이 여주시 매립장 주민지원협의체, 강천면 주민협의체의 고유 권한인 협력단체 선정 및 단체 지원금 증액, 감액 부분의 관해서 결정하는 사항에 대하여 1년여 동안 지나친 관여와 갑질이 있었다”고 주장하며 “강천면 특정단체인 단체장과의 친분으로 강천면 주민자치 위원회의 지원금과 강천면 총 동문회 지원금 지급 건에 대하여 특히 심하게 간섭을 하고 있는 실정이다”는 글을 올리면서 시작됐다.
문 의원장은 이어 “시민이 원하는 대로 일을 하고 있는지를 관리 감독하고 확인해야할 여주시의원의 권한을 주민으로 구성된 단체에 사용하고 있는 현실에 더 이상 여주시 매립장 주민지원 협의체, 강천면 주민협의체는 방관할 수 없다”는 회의결과로 “앞으로 한정미 의원이 강천면의 모든 행사에 참여 할 경우 여주시매립장 주민지원 협의체 및 협력단체는 강천면 모든 행사에 불참 할 것을” 선언했고 이후 1월 29일 이항진 시장의 시민과의 대화 행사에 불참했다.
강천면 새해 시민과의 대화(1월 29일)
이와 관련해 문 위원장은 기자와의 통화에서 “협력단체 지정은 고유목적사업 안에 자율적인 고유권한인데 한정미 의원이 특정단체에 대한 지원금의 삭감과 증액에 대해 심하게 간섭하고 있다”며 “작년 3~4월 감사원으로부터 감사를 받았고 7~8월에는 여주시로부터 집중점검을 받아서 문제가 없다고 결론이 났는데 계속 집요하게 물고 늘어지는 (세력이)있다”고 주장하고 잘못이 있다면 책임지겠다고 말했다.
오늘(1월 31일) 이와 관련해 한정미 시위원은 ‘여주시 매립장주민지원협의체의 단체행동에 대한 입장문’이라는 자료를 배포했다.
한정미 여주시의회 의원
한정미 시의원은 자신을 규탄하는 현수막과 시민과의 대화 불참하는 집단행동에 대해 “강천면 폐기물 처리시설과 관련 주변지역 주민들의 피해를 보상하는 차원에서 지원기금이 조성되어 15명으로 구성된 여주시매립장주민지원협의체에 매년 7억여 원의 보상금 및 시보조금이 지원되고 있으며, 본 의원은 여주시 관련 조례에 따라 여주시폐기물처리시설주변지역지원기금운용심의위원회의 위원으로서 기금의 운용 상황을 점검해야할 의무를 가지고 있다”고 설명하고 “강천면의 다수 주민들은 여주시 매립장주민지원협의체 및 강천면 주민협의체 조직의 정체성, 대표성여부, 활동의 범위과 근거, 관련 회의록 공개, 기금 사용 내역, 기금 사용의 적정성과 적법성, 효율성을 밝혀 달라는 민원을 2019년 5월과 9월 등 2차례에 걸쳐 다수의 강천면 주민(90여명)이 연대 서명한 민원 사항을 본 의원에게 접수했다”고 밝혔다.
이어 자신의 “적법하고 정당한 의정활동과 기금 운용심의위원으로서의 업무 수행을 해당 단체에 대한 지나친 ‘간섭’과 ‘갑질’이라고 규정” 했다면 “2곳의 법무법인을 통하여 이 상황에 대한 자문을 받은 결과 본의원의 활동이 적법하고 정당하다는 법률적 자문을 통지받은 상태” 라고 밝혔다.
한정미 의원은 “다수의 강천면 주민들이 원하는 것은 주민공청회를 통하여 투명하고 효율적인 기금운용에 대해 논의할 것을 원하고 있으므로 본 의원도 주민들의 요청에 따라 여주시매립장 주민지원협의체에 주민 공천회 개최”를 제안하고 “의정활동을 수행하고 기금 운영심의위원으로서 임무를 수행함에 있어 부당한 외압을 받아서는 안 된다는 것과 다수의 강천면 주민들이 선의의 피해를 받는 일이 있어서는 안된다고 원칙”을 천명하기 위해 입장문을 공개발표 한다고 밝혔다.
또 통화를 통해 “개인적 감정이 아니라 민원 때문에 자료를 요청했다”고 밝히고 현수막에 올려진 단체이름에 대해 “단체장도 모르는 도용된 경우가 많다”며 현수막에 대해 문제를 제기함과 동시에 문제해결을 위해 주민공청회를 개최할 것을 다시 한 번 주장했다.


음식값의 15%를 추가로 지불하면 아르바이트생들이 껍질을 발라 준다. 아르바이트생은 껍질을 발라 주고 한 달에 약 160만원을 번다고 한다.
중국에서는 게으른 사람들을 위한 경제를 '란런 경제'라고 부른다. '란런 경제'는 게으름뱅이를 뜻하는 '란런'과 경제를 합친 용어로, 바쁜 일상으로 가사 노동 시간 등 귀찮은 일은 줄이고 하고싶은 것에 시간을 더 쓰려는 20~30대가 소비하는 경제 생태계를 의미한다.
새로운 생활방식을 만들어 내는 란런들과 그들의 수요를 만족시켜 주기 위해 노력하는 기업들로 인해 중국에서는 란런 경제의 규모가 크게 성장하고 있다.
중국 모바일 메신저 위챗에 따르면, 국경절 동안 2100만 명이 하루 100걸음도 걷지 않았다고 한다. '100보 청년'이라 불리는 이들은 집 안에서 스마트폰으로 모든 것을 해결한다. 이들은 회사 점심시간에도 배달 앱을 이용해 음식을 주문해 먹고. 쇼핑은 물론 청소 등 모든 가사일도 스마트폰으로 해결한다. 최근 중국에서는 이런 게으른 사람들을 위한 서비스가 점점 커지고 있으며, 새로운 신종 직업들이 속속 생겨나고 있다.
타오바오의 란런 소비 데이터에 따르면, 2018년 중국인들이 게으름을 위해 지난해보다 70% 급증한 약 2조 6100억원을 썼다고 한다. 란런 경제 현상은 경제력이 있는 '나홀로 족'이 늘었기 때문으로 분석되며, 란런들은 경제적 소비를 돈을 쓰더라도 시간을 아껴서 하고 싶은 일을 하겠다는 주관을 가지고 있다.
중국의 란런 경제는 O2O(Online to Offline) 서비스 분야에서 크게 확장되고 있는 추세다. O2O는 오프라인의 재화와 서비스를 온라인으로 연결한 것으로 스마트폰을 이용하여 음식 배달, 청소, 세탁, 세차, 택시 등의 서비스를 이용하는 것을 의미한다.
란런 경제를 이끄는 서비스와 상품은 크게 다섯 가지로 구분할 수 있다. 첫 번째로는 음식 배달, 청소, 세탁 등의 O2O 서비스다. 두번째는 귀찮은 일을 대신해주는 서비스로 바오샤스(가재 껍질 발라주는 사람) 등 신종 직업이 여기에 해당된다. 세번째는 란런에 특화된 생활용품으로 오래 누워도 편안한 소파 등과 미용 관련 상품이 여기에 해당된다. 네 번째는 로봇 청소기와 요리를 쉽게 해주는 스마트 볶음기 등 나홀로족을 위한 다양한 전자제품이 해당된다. 다섯 번째는 간편식(HMR: Home Meal Replacement)으로 물만 부어주고 기다리면되는 간편훠궈 같은 것이다.
란런 경제의 핵심은 시간을 돈으로 사서 하고 싶은 일에 시간을 쓰는 것이다. 란런 경제 소비자들은 이렇게 절약한 시간으로 무엇을 하는 것일까.
란런 경제 소비자들은 돈으로 산 시간에 아무것도 하지 않고 빈둥거리며 보낸다. '느림의 미학' '편안한 소확행', 그들은 아무것도 하지 않는 것이 때로는 가장 행복한 것임을 추구하고 있다.


이러한 시대에 5G를 활용한 전라북도의 발전 방안을 어떻게 준비해야 할까? 5G를 수도권과 대기업만의 한정된 발전의 기회가 아닌 전라북도 발전의 핵심 동력으로 만들고 다른 지역보다 앞선 미래 고부가가치 서비스를 선점하기 위한 방법은 무엇일까?
각각의 다양한 기술과 산업 측면에서 방안을 제시할 수 있겠지만 고객 서비스 측면에서의 대응 방안에 대해 다음과 같이 제시해 본다.
첫째. 빠른 시일 내에 “전라북도 5G 산업 및 서비스 육성 방안”을 수립하여야 한다. 현재 5G 분야의 신시장과 서비스를 만들기 시작하는 초기 상태로 전 세계 주자 모두가 같은 출발선상에 놓여 있다. 그렇기 때문에 하루라도 빨리 중앙과 지역의 산·학·연·관 전문가로 구성 된 실무 TFT를 구성한 후 전라북도 현실에 맞는 전라북도만의 실행 전략이 담겨있는 청사진을 빠르게 수립하여야 한다.
둘째. 5G 기술과 소비자 요구에 대한 확실하고 정확한 이해가 필요하다 초고속, 저지연, 초연결 서비스란 과연 무엇인가? 기존의 3G, 4G 서비스와 다른 것은 무엇인가? 꼭 5G 이어야만 하는가? 소비자들은 5G 서비스를 원하는가? 어떤 5G 서비스를 원하는가? 5G에 대한 질적 가치를 느끼면서 지불의 가치를 느끼는가? 등등의 현실적이고 냉정한 분석과 고민을 통한 진정한 미래 기술과 서비스 그리고 소비자에 대한 진정한 이해가 필요하다.
셋째. 전라북도만이 제공할 수 있는 5G 서비스는 무엇인가? 지금까지 3D, SMART, VR/AR, AI 등등의 신기술과 서비스가 출현할 때면 전국이 똑같은 사업과 서비스로 작은 국내 시장에서 유혈 경쟁을 하였었다. 아니면 언제나 그러하였듯이 기존의 전북 대표 산업인 상용차, 농업, 문화유산에 적용한 일반적인 5G 서비스? 이제는 다른 지역과 차별화 되고 기존의 대표 산업이 아닌 전북만의 5G 신서비스 창출이 필요하다.


2016-12-26 비만은 질병이다. 복부비만은 더 위험하다. 내장지방량이 많아 발생하는 복부비만은 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병부터 요실금과 우울증까지 건강 전반에 나쁜 영향을 준다. 물론 보통 비만보다 건강을 망치는 속도와 정도가 더 심하다. 특히 국내 비만은 복부비만 형태가 많기 때문에 주의해야 한다고 전문가들은 말한다. 복부비만의 위험성과 합병증, 치료법을 알아봤다.
허리 둘레에 따른 질환 위험도 그래프
1. 복부비만 왜 위험한가
비만은 체지방 증가로 대사 이상이 발생한 상태다. 세계보건기구(WHO)는 비만을 체형문제를 넘어 사망률을 높이는 질병으로 규정했고, 미국의사협회도 2013년 비만을 질병으로 선언했다. 우리나라는 비만 여부를 체질량지수로 진단한다. 체질량지수는 체중을 신장(m)의 제곱으로 나눈 수치로, 체질량지수 25kg/㎡ 이상을 비만이라고 한다. 예를 들어 체중 75kg, 신장 170cm인 경우 체질량지수는 75÷(1.7×1.7)=25.9로 비만에 해당된다.
전 세계에서 약 15억 명(2008년 기준)이 체질량지수 25kg/㎡ 이상으로 추정되고 있다. 비만학회에 따르면 우리나라는 2015년 성인 남성 40.7%, 성인 여성 24.5%가 비만인 것으로 알려져 있다. 비만인 사람의 공통된 특징은 배가 나와 있다는 것이다. 비만은 소비하는 에너지보다 섭취량이 많을 때 생기는데, 체중이 증가하면 허리둘레가 같이 증가한다. 따라서 복부비만을 진단할 때는 허리둘레가 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상을 기준으로 삼는다. 복부비만은 활동량 부족으로 인한 내장지방량 증가가 주원인이다. 내장지방은 에너지가 부족할 때 가장 빨리 소비할 수 있는 위치이기 때문에 살이 찌면 배가 나오게 된다.
복부비만은 ‘내장지방형’과 ‘피하지방형’으로 구분할 수 있다. 내장지방형은 지방이 복강 내 내장 주위에 많이 존재하고, 피부 아래층에는 상대적으로 적은 상태를 말한다. 주로 남성이나 폐경 후 여성이 많다. 같은 복부비만이라도 이런 유형에선 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 잘 발생한다. 피하지방형은 지방이 피부 아래층에 많이 존재하며, 복강 내에는 상대적으로 적게 분포된 상태를 말한다. 폐경 전 여성에게서 많다.
체질량지수와 질환위험도
복부비만, 합병증 위험 높인다
대한비만연구의사회 김민정 회장은 “우리나라는 중증비만 유병률은 높지 않지만 경도 및 중등도 비만이면서 복부비만 형태가 많다”며 “비만이라도 내장지방의 축적이 심한 복부비만은 질병의 합병증 위험률을 높인다”고 말했다. 특히 복부비만은 비만자체의 위험성뿐 아니라 다양한 질환을 유발시킬 수 있으며, 최근에는 대사증후군 개념과 함께 관련 연구가 꾸준히 증가하고 있다.
대한비만체형학회 윤장봉 회장은 “정상체중인 경우에도 대사 이상, 심혈관질환, 당뇨병 등의 발생이 높아 대사적으로 비만인 경우도 있다”며 “특히 내장지방의 축적이 심할 경우에는 체중에 관계없이 심혈관질환과 대사증후군 위험도가 높아진다”고 말했다. 복부비만은 복강 내 내장지방량 증가로 인해 인슐린 저항성 이상, 이상지혈증, 고혈압, 당뇨, 관상동맥질환 등 대사증후군을 발생시키며, 대장암이나 유방암, 전립선암까지 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있다.
이외에도 역류성식도염, 치매까지 복부비만의 동반질환으로 꼽힌다. 이 때문에 비만인 경우 복부의 살을 가장 먼저 빼고 싶어 하며, 미용적 측면에서도 개인의 심리적 위축과 사회적 부적응을 초래할 수 있어 복부비만 치료에 관심이 높아지고 있다. 강북삼성병원 내분비내과 박철영 교수는 “복부비만은 에너지 과잉상태로 저장 상태가 불안정해 쉽게 주변 기관의 기능을 망가뜨린다”며 “인슐린을 분비하는 췌장기능에 영향을 줘 간에 지방이 쌓이게 만들고, 결국 혈당을 높이게 만든다”고 말했다. 이어 박교수는 “혈관에 기름이 쌓이면서 혈관내피 기능에 문제가 생기고, 동맥경화성 변화로 혈압도 높아지게 된다”고 말했다.
복부비만의 지방이 불러오는 합병증
복부비만인 경우 내장지방량이 증가한다. 내장지방량이 많아지면 간에 지방이 많이전달된다. 이로 인해 간에서 포도당을 많이 만들어서 혈당이 증가하게 된다. 또 지방이 늘면 근육에서 포도당 흡수를 막아 근육 내 포도당 사용이 줄어든다. 이러한 상태가 지속되면 당뇨병이 발생한다. 이와 함께 간에서 주로 중성지방을 많이 만들어 혈관으로 방출하게 되면 혈액에 지방이 많아지는 이상지혈증이 발생한다.


가장 콤팩트한 자전거, 가장 클래식한 디자인의 자전거, 영국 내 최고의 자전거, 최고의 출퇴근용 자전거, 최고의 성능과 가치를 지닌 자전거…. 이 많은 수식과 찬사를 한 몸에 받는 건 1976년 탄생한 영국의 자전거 제조 브랜드 브롬톤이다. 친환경 디자인 이슈를 다루는 영국의 온라인 매거진 <트리허거(Treehugger)>가 20개 이상의 접이식 자전거 브랜드를 대상으로 한 평가에서 브롬톤이 여러 경쟁사를 제치고 최고 점수를 받았다.
파리 퐁피두 센터를 설계한 건축가 리처드 로저스도 가장 훌륭한 영국의 디자인 제품으로 브롬톤 자전거를 꼽았다. 그는 이렇게 말했다. “브롬톤은 아름다움과 기능성이 완벽하게 균형을 이룬다. 특히 접히는 방식은 그저 놀라울 따름이다. 상당히 안정적이되 융통성이 있으며, 견고한 동시에 군더더기 없는 디자인으로 심플하다. 그리고 제 기능에 충실하다. 브롬톤을 매일같이 타고 다니는 이유다.” 그렇다. 브롬톤의 진가는 ‘매일같이 타고 다닐 수 있는’ 일상성에서 나온다. MTB가 도심을 벗어남으로써 그 목적을 달성하는 반면 미니벨로(바퀴가 작은 소형 자전거)에 속하는 브롬톤은 도심 안에서 존재의 의미를 부여받는다.
대부분의 기념비적인 이동 수단처럼 접이식 자전거 역시 전쟁의 소용돌이에서 처음 등장했다. 접이식 자전거는 특유의 기동성 덕분에 정탐과 낙하산 부대원용으로 활용됐다. 영국의 몰튼(Molton)과 비커튼(Bickerton)이 접이식 자전거를 가장 처음 일상으로 끌어들였다. 브롬톤의 창립자 앤드루 리치는 롤스로이스 엔지니어 출신이 개발한 비커튼의 자전거를 보고 영감을 얻었다. 런던 사우스켄싱턴 지역의 브롬톤 성당이 내다보이는 아파트의 비좁은 침실. 그곳에서 그는 도시와 자전거의 관계에 몰두했고, 브롬톤은 포화된 도시를 비집고 접이식 자전거의 새로운 전기를 열게 되었다.
시트만 빼서 바퀴로 밀고 다닐 수도 있다. 작은 아이디어가 팬을 만든다.
브롬톤은 접히는 자전거 중에서도 가장 작게 접히기로 유명하다. 대부분의 접이식 자전거가 접히는 것에 만족할 때 브롬튼은 한발 더 나아갔다. 자전거를 접어야 하는 가장 큰 이유는 수납과 이동에 있다. 접힌 자전거가 사람 손에 쉽게 잡혀야 한다. 도시에서 만나는 수많은 장애물을 큰 어려움 없이 통과할 수 있어야 한다. 접히기만 하는 자전거에 그친다면 아이디어 상품 이상의 구실을 하지 못한다. 수많은 접이식 자전거 브랜드 사이에서 브롬톤이 높이 평가받는 것은 특유의 포개진 형상에서 비롯된다. 바퀴의 크기는 16인치, 접었을 때 높이는 약 58cm, 폭은 27cm에 불과하다.
여기서 브롬톤의 ‘작게 접힘’에 대한 의미를 다시 살펴볼 필요가 있다. 브롬톤이 추구하는 작음은 ‘콤팩트함’이다. 콤팩트하다는 수식어를 얻으려면 작음과 치밀함을 모두 충족시켜야 한다. 작기 때문에 기능을 포기하거나 결핍되는 부분이 없어야 한다는 얘기다. 앤드루 리치 역시 브롬톤의 프로토타입을 설계하면서 콤팩트함을 염두에 두었다. 그가 구상한 접이식 자전거는 한 손으로도 쉽게 들 수 있는 것이었다. 자전거가 일상생활에서 어떤 쓰임새가 될지에 대해 고민한 결과이기도 했다.
브롬톤의 콤팩트함은 독자적인 폴딩 방식에서 나온다. 경쟁 브랜드들이 가로 접이를 고수하는 것과 달리 브롬톤은 튀어나온 핸들바와 시트, 뒷바퀴 부분을 자전거 몸체의 중앙으로 수렴하도록 했다. 왼쪽 페달을 몸체와 수평이 되게 접는 폴딩의 마지막 단계를 마치면 그 부피가 정면과 측면, 위와 아래 모두에서 획기적으로 줄어든다. 브롬톤 전문 블로그의 어느 사용자는 이러한 폴딩 방식을 ‘마치 예술과 같다’고 표현했다.
페달 뒤를 축 삼아 뒷바퀴가 프레임 안쪽으로 돌아 들어간다. 브롬톤식 효율의 정점.
브롬톤의 앞쪽은 나사를 푸는 방식으로 접고 편다. 볼트와 브라켓을 함께 써서 간편한 동시에 견고하다.
브롬톤처럼 예쁘게 접히는 자전거는 오직 브롬톤밖에 없다. 접히는 자전거가 이처럼 예술의 경지로 이야기될 수 있는 것은 접혔을 때의 모습이 움직이거나 멈추었을 때의 모습과 동일하게 일관된 아름다움을 유지하기 때문이다. 접혔을 때의 브롬톤은 마치 균형 잡힌 몸의 무용수가 완벽하게 팔다리를 접어 웅크린 모습을 연상케 한다. 궁극의 실용이 곧 아름다움이 될 때 우리는 그것을 훌륭한 디자인이라 말한다.
브롬톤의 훌륭한 디자인은 천지가 개벽하듯 한 번에 이루어지지 않았다. 브롬톤의 초기 모델 마크 1은 현재 생산하는 브롬톤 모델과 상당 부분 유사하다. 각 부품의 기능적 요소는 진화했지만 결합 방식이나 형태에는 큰 변함이 없다. 브롬톤은 이와 같이 최적화한 원형의 힘을 여러 모델로 파생해 분산시키기보다 계속적으로 반복해 집중하는 방식을 택한다. 즉 브롬톤은 점진적인 개선을 통해 이루어진 결과물에 가깝다. 매해 새로운 모델을 내놓지만 지난 모델의 개량 버전이지 아주 새로운 외형을 입은 것이 아니다. 브랜드 창립 이후 40여 년간 하나의 제품 라인으로 명맥을 이어왔다고 해도 무방할 정도다.
여느 자전거나 자동차 브랜드가 갖고 있는 플래그십 모델이 브롬톤에는 없다. 브롬톤이 내놓는 모든 제품이 브롬톤의 대표 모델이다. 현재 기술 고문 역할을 하는 앤드루 리치를 도와 브롬톤의 경영을 책임지는 CEO 윌 버틀러 애덤스는 “우리는 유행을 만드는 데 매우 조심스럽습니다. 유행은 사업을 키우는 데에서 위험한 방식이기 때문이죠”라며 브랜드의 전략을 명쾌히 정리했다.
브롬톤을 다 펼쳤을 때의 모습. 시내에서 달리기 적당한 사이즈다.
브롬톤에게 라인업 확장은 규모의 확장이 아닌 취향의 확장이다. 하나의 원형 아래 사용자의 필요와 취향에 맞게 취사 선택이 가능하도록 구축한 브롬톤의 커스터마이징 시스템이 그렇다. 브롬톤을 구입하려는 사람은 네 가지 타입 핸들바, 1단부터 6단까지의 기어, 짐받이와 머드가드의 유무, 그리고 12가지 프레임 컬러를 자신의 입맛대로 조합해 개인화한 모델을 만들 수 있다. 브롬톤의 모델명도 이들의 규칙을 반영한다. 예를 들면 M6R은 M 타입의 핸들바와 6단 기어, 그리고 머드가드에 짐받이를 추가한 모델을 가리키는 식이다. 이와 같은 조합으로 만들 수 있는 모델의 수는 130억 개 이상으로 알려져 있다. 최근 프레임 컬러를 투톤으로 매치할 수 있는 서비스를 시작하며 그 경우의 수가 무한대에 가까워졌다.
브롬톤만을 위해 설계한 부품도 있다. 안장과 손잡이, 짐을 수납하는 가방 같은 액세서리는 대부분 브롬톤과 파트너십을 맺은 독자 브랜드에서 생산한다. 브롬톤만큼 인지도를 갖춘 안장 브랜드 브룩스(Brooks)부터, 소규모의 신생 제조업체까지 그 스펙트럼이 폭넓다. 브롬톤 사용자들은 브롬톤을 타고 펴고 접는 것에 더해 컬러를 고르고 액세서리를 붙이는 행위를 통해 하나의 놀이로 브롬톤을 즐긴다. 이때부터 브롬톤 자전거는 수명을 가늠하는 소모품이기보다는 개인의 기록을 새기는, 애착의 대상으로 자리한다.
자전거는 사람을 닮은 이동 수단이다. 원하는 때에 쉽게 멈추어 누군가와 대화를 나눈다. 잠시 카페에 들러 커피 한잔하고 다시 길을 나설 수도 있다. 자동차를 타기에는 좁고, 걷기에는 힘든 거리를 자전거가 메운다. 누군가는 자전거의 속도가 새로운 것을 보게 만든다고도 말한다. 브롬톤은 이러한 자전거의 속성을 극대화시킨 브랜드다. 한 예로 스위스 제네바에서 브롬톤 마니아들을 대상으로 여는 브롬튼 레이스는 스타팅 라인이 그어진 아스팔트 도로가 아닌, 도심의 작은 기차역에서 출발한다. 기차가 플랫폼에 들어서면 대회에 참석하는 이들이 하나둘씩 내리는데, 모두의 손에 곱게 접힌 브롬톤이 한 대씩 들려 있다. 복장 또한 기능성 전용 슈트가 아닌 셔츠에 재킷, 반바지 차림이다.
이처럼 브롬톤과 연계된 문화는 속도나 퍼포먼스가 아니라 근접성에 맞추어져 있다. 펭귄북스가 양장판 시대에 손에 가볍게 쥐고 어디서나 볼 수 있는 문고판을 기획한 것처럼, 브롬톤 역시 자전거로 닿을 수 있는 영역을 확장시켰다. 어느 지점까지 브롬톤을 타고 갈 수 있다. 타고 가지 못하는 곳이라면 접어서 들고 들어간다. 실내 한구석에 세워둔 브롬톤을 들고 버스나 기차, 혹은 식당, 카페를 출입하는 데 어떤 제약도 없다.


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연골의 발달을 도와 성장에 중요한 역할을 하는 성장호르몬의 60~70%는 자는 동안 만들어진다. 특히 깊게 잠든 상태인 서파수면 단계에서 가장 많이 만들어지기 때문에 성장기 아이들에게는 숙면이 무엇보다 중요하다. 또한 깊이 잠들면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 억제되고 면역시스템을 강화하는 멜라토닌의 배출이 왕성해져 지친 몸과 정신을 빠르게 회복할 수 있다. 자는 동안 뇌의 움직임이 활발해지는 것은 물론 뉴런 사이를 잇는 시냅스가 만들어지고 다양한 정보가 저장되면서 두뇌도 급격히 발달한다. 따라서 생후 2~4개월 이후부터 수면교육을 시작해야 한다. 이 시기에는 잠을 조절하는 중추신경이 발달되어 아이가 낮과 밤을 구별할 수 있으며 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 기르기 좋다. 특히 밤이 길고 실내 활동을 많이하는 겨울은 불안정한 수면습관을 바로잡을 수 있는 적기다.
수면습관 완성 키워드
잠자리 방이 어두우면 아이가 무서움을 심하게 느낄 수 있다. 잠들 때까지 은은한 수면등으로 공간을 적절하게 밝혀 두려움을 없앤다. TV나 음악 소리, 집 밖에서 들리는 소음을 차단하고 실내 온도를 20~23℃, 습도는 50% 정도로 조절해 쾌적한 수면 환경을 만든다. 또 아이가 좋아하는 캐릭터 인형이나 침구, 애착 물건을 준비해 안정감을 주고 기분 좋게 잠들 수 있게 한다.
심리 상태 흥분한 상태에서는 잠들기 힘들 뿐 아니라 선잠을 자기 쉽다. 잠들기 한 시간 전에는 TV 시청은 물론 스마트폰 사용을 피하고 과격한 신체놀이를 하지 않는다. 소화에 부담을 주는 음식을 먹거나 지나치게 많은 양을 섭취하는 습관도 숙면을 방해하므로 주의한다. 아이가 잠자리에 들면 차분하고 낮은 목소리로 그림책을 읽어주거나 등을 가볍게 토닥인다.
수면 의식 잠들기 전에 반복하는 행동을 ‘수면 의식’이라고 한다. 취침 시간을 알려주는 신호가 되기 때문에 수면 의식이 있으면 더 수월하게 재울 수 있다. 목욕하기, 책 읽기, 음악 듣기, 마사지하기 등 아이가 좋아하는 것들을 순서대로 정하고 매일 같은 시간에 실천한다. 예를 들어 목욕, 마사지, 음악 감상을 한 뒤 잠자리에 든다. 하루도 빠짐없이 하는 것이 중요하며 여유가 없다고 해서 단계를 생략하지 않는다. 단 음악의 곡 수를 줄이는 식으로 시간을 조절한다.
취침 시간 바른 수면습관을 기르기 위해서는 같은 시간에 잠들고 일어나야 한다. 일주일 동안 아이의 하루 수면량과 통잠 시간을 관찰한 뒤 잠드는 시간대를 정하고 지킨다. 수면 트러블은 대부분 들쑥날쑥한 취침 시간이 원인이다. 평소보다 늦게 잠들었을 때도 정해진 시간에 일어날 수 있게 해 생체리듬을 유지한다.
꿀잠 재우는 월령별 포인트
돌 이전 수면 각성 주기는 개인차가 있지만 최소 생후 3개월은 지나야 일정해지므로 아이의 컨디션에 따라 수유하고 재운다. 어른과 비슷한 수면 패턴을 보이는 생후 5~8개월부터 같은 시간에 수면 의식을 치르며 밤에 잠들기 전 3~4시간 동안은 깨어 있게 하고 생후 6~12개월에 밤중 수유를 끊는다. 외출이 잦아지는 생후 9~12개월이 되면 낮잠을 건너뛰기 쉬운데 수면패턴을 망가뜨릴 뿐 아니라 각성 상태가 되어 밤잠을 이루지 못할 수 있다. 하루에 두 번씩 낮잠을 재워 밤에 숙면할 수 있게 한다.
만 1~2세 이 시기의 아이들은 활동적이고 호기심이 왕성해 낮잠이나 밤잠을 거부하기 쉽다. 잠자기 전 받은 많은 자극으로 깊게 잠들지 못할 때도 있다. 낮잠 횟수를 한 번으로 줄이되 밤에 1시간 정도 더 재운다. 정해진 시간이 되면 잠자리에 들고 중간에 깨더라도 다시 잠들게 하는 일관적인 태도를 보인다.


수레의 각 부분을 떼어 낸 것은 수레가 아니지만, 그 수레의 각 부분을 다시 맞추면 수레가 된다. 그와 마찬가지로 양자강이나 황하강 역시 작은 개울물들이 모여서 큰 강을 이룬 것이다. 성인 역시 한 마디의 말이나 작은 행실들이 본보기가 되기 때문에 모든 사람들로부터 우러름을 받는 것이다. 따라서 다른 사람의 말을 들을 때는 자기주장이 있더라도 끝까지 우기지 말아야 하고, 자기 마음속에 정당한 생각이 있더라도 남의 말을 물리쳐서는 안 되는 법이다. 사계절은 기온이 다르지만 하늘은 어느 한 계절만 특별히 다루지 않으므로 한 해를 이룰 수 있고, 한 나라의 벼슬아치들은 그들이 맡은 직책이 다르지만 왕은 특별히 어느 직책을 맡은 벼슬아치만을 총애하지 않아야 나라가 잘 다스려지는 것이며, 선비와 군사는 하는 일이 다르지만 대인은 어느 쪽을 더 감싸지 않기 때문에 덕을 갖추었다고 말할 수 있는 것이다.
이 세상의 만물은 각각 그 존재의 까닭이 다르지만 도를 편애하지 않으므로 만인이 따르는 것이다. 인간에게 행복과 불행은 계속 바뀌는 것이므로 서로 좋음과 싫음이 있고, 큰 산에는 많은 나무와 풀들이 각각 조화의 바탕을 이루고 있으니, 이런 것들을 세상에서는 여론이라고 한다. 중국의 고대 도가(道家)의 사상가 장자(莊子: BC369?∼BC286?)가 가르쳐 주는 지혜이다.
‘춘향전’에 나오는 이몽룡이 암행어사가 되어 남원 관아에 나타났을 때, 사람들은 그의 남루한 옷차림만 보고 겨우 엉덩이 하나 걸칠 만한 자리를 내주었다. 술과 노래로 흥청거리는 잔치판에서 이몽룡은 탁주 한 잔을 마신 뒤 시 한 수를 지어 놓고 자리를 떴다.
金樽美酒千人血(금준미주천인혈):금빛 술잔에 맛 좋은 술은 뭇 사람이 흘린 피요. 玉盤佳肴萬姓膏(옥반가효만성고): 옥쟁반에 기름진 안주 만백성의 기름이라. 燭淚落時民淚落落(촉루락시민루락낙): 촛농이 떨어질 때 백성들은 눈물만 쏟고. 歌聲高處怨聲高(가성고처원성고): 노랫소리 높은 곳에 원망소리 높아라. 눈치 빠른 자들은 이몽룡이 써놓고 간 시(詩)를 보고 슬금슬금 자리를 떴지만, 사또 변학도는 이몽룡의 해진 옷 속에 감춰진 마패를 알아보지 못한 채 술잔을 기울이다가 봉고파직(封庫罷職)을 당하고 말았지 않은가?
빈부격차는 점점 심해만 가고 갑 질 또한 날카로운 칼날을 예리하게 갈고 있으며, 실업자는 늘어만 가고 취업난은 날이 갈수록 더욱 심해져만 가고 있다. 의정활동을 열심히 하라고 의회나 국회에 보내었더니 무슨 거래들로 쇠고랑이나 차고 무슨 이상한 명분들을 붙여 피나는 세금으로 해외여행들이나 다니다가 여론의 몰매들을 맞기도 한다.
종교계가 세상 돌아가는 것을 걱정하는 소리보다 바깥세상에서 종교계 현실을 걱정하는 소리가 드높다. 그럼에도 불구하고 종교계의 관심은 성찰을 통한 환골탈태보다 오로지 종교 그 자체의 성장과 발전 한 가지에만 꽂혀있다.


연세대 강남세브란스병원 호흡기내과 장윤수 교수와 폐암을 주제로 알아봅니다.
폐암과 관련해서 증상이 있습니까? 초기 증상이 없지 않나요?
▶장윤수:
네. 그래서 건강 검진하는 주된 이유가 증상 발생하기 전에 즉 조기에 발견하기 위해서 하는겁니다. 호흡기 증상 그러면 기침, 객혈, 객담, 호흡곤란, 흉통 이렇게 5가지를 말하는데 이러한 모든 것들이 중요한 장기를 침범해야 나타납니다. 객혈이 있다, 가래에서 피가 묻어나온다, 그러면 기관지를 침범하고 거기에는 기관지 중 몇 가지를 건드려야지 피가 나는 겁니다. 큰 기관지를 건드렸다 하면 보통 '폐암 2기'가 넘어가는 경우가 많죠. 특히 기침이 자꾸 나온다. 이것도 어느 정도 중요한 큰 기관지를 침범했다는 그런 이야기가 됩니다. 숨차다고 그러면 심장이나 큰 혈관, 큰 기관지를 침범했기 때문에 숨이 찬 거거든요. 폐암으로 숨이 차면 병이 깊은 경우가 많습니다. 또, 흉통이 발생했다. 이것도 흉곽을 싸고 있는 갈비뼈라든지 아니면 중요한 척추뼈라든가 이런 걸 침범한 경우에 생기거든요. 이런 증상으로 병의 진행 정도를 예측할 수도 있습니다.
모든 혈액이 지나가는 관문 '폐', 종양 생기면 전이도 쉬워
폐암의 경우, 전이 위험이 어느 정도입니까? 상당히 높나요?
네, 폐암은 다른 장기에 생기는 암하고 큰 차이점이 있습니다. 모든 체순환이 한번 심장을 통해서 폐로 들어와서 산소를 받은 다음에 다시 온몸으로 번져나갑니다. 이 과정에서 다른 장기에 생긴 암들도 한번 폐에서 걸러져서, 폐로 옮겨와서 한번은 걸리게 되어 있습니다. 즉 폐에서 다른 장기로 옮겨가는 것을 한번 걸러주는데 폐에 생긴 암의 경우 처음부터 바로 중요한 장기로 옮겨갈 수 있습니다. 그래서 다른 암보다는 훨씬 중요장기로 잘 퍼져나가는 위험성이 있습니다. 암이 잘 전이되는 장기가 뼈라든가 부신, 간 이런 쪽은 폐암 쪽에서 잘 가는 그런 장기입니다.
그렇다면 조기발견으로 초기치료할 경우에 폐암도 완치되는 건가요?
그럼요. 폐암이 만약에 한쪽에만 있고 중요장기를 침범하지 않고 임파선 전이가 없으면 수술만으로도 완치율 70% 이상입니다. 어떤 경우는 90% 이상 기대할 수 있습니다. 그러니까 조기검진은 분명히 가치가 있어서 폐암 고위험군에서는 시행해야 하는 중요한 건강을 지키는 방법입니다.
조기검진을 위한 방법은 무엇이 있을까요?
네, 2000년대 초반 미국에서 대규모 연구가 있었습니다. 폐암을 조기검진 하는 데 있어서 흉부엑스레이를 찍으면 도움이 될까 그런 의문을 가지고서 시행했는데 무려 15만 명 대상으로 했습니다. 그런데 흉부엑스레이로 폐암을 발견해 놓고 보니까 어느 정도 진행된 상태로 발견된 겁니다. 이건 발견은 됐지만, 치료성적을 올리는 데는 크게 도움이 안 된다고 증명이 되었습니다. 그러니까 치료 불가능한 상태로 암을 발견하는 건 의미가 없다 해서 엑스레이는 권하고 있지 않은 방법입니다.
그래서 그 뒤로 한 연구가 폐 CT였는데, CT는 분명 치료 가능한 조기에 폐암을 발견하는 데 유용한 걸로 되어 있습니다. 그리고 MRI도 많이 얘기해 보는데 MRI는 몸에 유해성이 없습니다. 하지만 폐라는 장기가 대부분 공기로 차있어서 폐암을 조기진단 하는 데 MRI가 크게 도움이 되지 못합니다. 대신에 MRI는 폐암이 심장을 침범했느냐 대동맥을 침범했느냐 아니면 주변에 중요 장기를 침범했느냐 할 때 그런 걸 구분할 때 굉장히 유용합니다. 그러니까 MRI는 조기진단 조그만 병변을 발견하는 데는 한계가 있다. 이렇게 보시면 되겠습니다. 또, 초음파도 마찬가지입니다. 공기를 투과하는 데 한계가 있기 때문에 가슴의 병을 진단하는 데는 큰 도움이 되지 못합니다.
Heavy Smoker, 저선량 폐CT 검진 고려해봐야!
그러면 조기검진 목적으로 폐 CT를 찍어야 하는 사람들은 누굴까요?
그것에 대해서 미국부터 시작해 많은 유럽 나라에서 연구를 많이 했는데, 일단은 고위험군이 CT를 찍으면 크게 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 고위험군 하면 대표적인 게 담배겠죠. 담배를 20갑년 이상 피웠다든지 피웠더라도 15년이 안됐다든지 그리고 나이도 굉장히 중요합니다. 나이가 55세가 넘었다든지 그러면 현재 담배 흡연을 하고 있으면 매년 한 번씩 저선량으로 찍어봐야 한다 이런 연구도 있습니다. 그러니까 흡연자고 만약 피웠더라도 끊은 지 15년이 안 되는 분들은 매년 하셔야 합니다.
매년 그렇게 CT 촬영을 해도 방사선 피폭에 대한 유해성이 없을까요?
네, 일상생활에서 나오는 거 하고 비교하면 상당히 적은 양이기 때문이 큰 문제는 되지 않는 걸로 되어 있습니다. 그런데 이제 좀 아쉬운 것도 있습니다. 이런 질문도 가능한데요. 그러면 담배 안 피우면 찍을 필요 없느냐? 꼭 그렇지는 않거든요. 그럼 여성이고 나 담배 피운 적도 없는데 나이가 60인데 찍어봐야 하느냐? 또 찍으면 얼마 만에 한 번씩 찍어봐야 하느냐? 이런 것들은 아직 기준이 없는 그런 상황입니다. 그냥 의사들이 생각하기에는요. 폐가 깨끗한데 담배도 안 피웠는데 그러면 한 2년에서 2년 반 만에 한번 찍어봐야 하지 않을까 그렇게 추정은 하고 있지만 정확한 건 아닙니다.
폐를 찍는 CT는 조금 다른 거죠? 저선량, 방사선 피폭량을 줄인 검진 목적의 폐 CT이기 때문에 좀 상대적으로 방사선 피폭량이 적어서 안전하다고 이야기하는 거죠?
네, 그리고 방사선도 적게 쓰고 또 조형제라고 하는 걸 쓰지 않거든요. 그러니까 금식도 필요 없고 그리고 CT 찍어보시면 아시겠지만 찍는데 숨 한번 참으면 다 찍거든요. 보통 한 5초에서 10초 사이면 쭉 찍기 때문에 굉장히 간단하고 안전한 검사가 되겠습니다.
그러니까 방사선 피폭량이 적은 CT가 개발됐고 그것과 함께 폐암을 조기에 발견할 수 있는 이득이 더 크니까 조기검진 방법으로 택해진 거죠?
(우측) 장윤수 연세대강남세브란스병원 호흡기내과 교수
요즘 미세먼지도 한창 문제인데요. 폐암하고 상관이 있나요?
미세먼지는 크기가 2. 5㎛ 미만인 조그마한 부유 먼지를 말하는데요. 작년에 란셋(LANCET)에서 30만 명 대상 연구를 보면 10㎛ 정도 올라가면 폐암 발생확률이 22% 올라간다는 연구가 대규모로 있었습니다. 그래서 그 이후로는 분명히 폐암의 원인이 된다. 이렇게 보고 있습니다. 22%라고 그러면 흡연하게 되면 10배(1,000%)였지만 이건 20%이기 때문에 그렇게 높은 건 아니지만, 분명히 폐암의 발생원인이기 때문에 줄이려는 노력이 반드시 필요한 상황이고 또 개개인으로는 피하기 위해서 노력하셔야겠습니다.
담배 15개비 필 때마다 돌연변이 1개씩 발생!
폐암은 흡연기간, 흡연량, 흡연습관, 금연기간에 따라 위험도가 어떻게 달라지나요?
우리가 이제 흡연량, 이렇게 따질 때는 가장 쉽게, 하루에 몇 갑 피웠느냐 그걸 몇 년 피웠느냐 이렇게 해서 갑년이라는 단위로 표기합니다. 하루에 1갑에서 2갑 정도를 20년간 피우면 그 당시에 1년 이내에 1천 명 중에 6명이 폐암으로 사망할 수 있다. 이렇게 표현하거든요. 그러니까 흡연량하고 폐암 걸릴 확률하고는 정비례하는 걸로 되어 있습니다. 돌연변이로 이야기하자면 예를 들어 15개비 피면 체내에 돌연변이 하나 딱 생긴다고 되어 있거든요. 그러니까 1갑 피면 돌연변이 1개 이상 생깁니다. 정리하면 흡연량하고 폐암 발생률 하고 정비례 한다. 이렇게 보면 되겠고요. 금연하면 분명히 시간에 비례해서 20년 이상 금연하면 담배 안 핀 사람하고 거의 똑같은 수준으로 폐암 발생률이 감소하게 되어 있습니다. 그래서 하루라도 빨리 끊는 게 굉장히 중요하겠습니다.


넓은 의미에서의 와인은 과실을 발효시켜 만든 알코올 함유 음료를 말하지만 일반적으로 신선한 천연 과일인 순수한 포도만을 원료로 발효시켜 만든 포도주를 의미하며 우리나라 주세법에서도 역시 과실주의 일종으로 정의하고 있다.
또한 와인은 다른 술과는 달리 제조과정에서 물이 전혀 첨가되지 않으면서도 알코올 함량이 적고, 유기산, 무기질 등이 파괴되지 않은 포도 성분이 그대로 살아 있는 술이다. 실제로 와인의 성분을 분석하면 수분 85%, 알코올 9~13% 정도이고, 나머지는 당분, 비타민, 유기산, 각종 미네랄, 폴리페놀(동맥경화에 효능이 있는 카테킨)등으로 나뉘어 진다.
그러므로 와인의 맛은 그 와인의 원료인 포도가 자란 지역의 토질, 기온, 강수량, 일조시간 등 자연적인 조건과 인위적인 조건인 포도 재배방법 그리고 양조법에 따라 달라지게 된다. 따라서 나라마다, 지방마다 와인의 맛과 향이 다른 것이다. 와인은 이와 같은 자연성, 순수성 때문에 기원전부터 인류에게 사랑받아 왔으며, 현대에 이르러서도 일상적인 식생활에서 음료로서 맛과 분위기를 돋우고 더 나아가 서구 문명의 중요한 부분을 차지하고 있다.
와인을 한마디로 정의하기는 어렵지만 그리스의 철학자 플라톤의 말처럼 “와인이야 말로 신이 인간에게 내려준 최고의 선물”임에는 틀림없는 것 같다.
기록상으로 인류가 언제부터 와인을 마시기 시작했는지 정확히 알 수는 없지만, 고고학자들이 발굴한 유적과 효모에 의해 발효가 저절로 일어나는 와인의 특성상 와인은 인류가 마시기 시작한 최초의 술로 사료된다.
포도나무의 조상은 칡의 일종으로 포도나무 재배가 언제 시작되었는지 정확히 밝혀내기는 어렵지만 지리학적으로는 트랑스코카지아(Trancocasie: 현재의 아르메니아와 제오르지 지역)가 포도재배의 발원지가 아닌 가 사료된다. 문헌상 와인의 역사는 지금으로부터 약 7000년 전 소아시아 지방에서 시작되어 페니키아인에 의해 이집트, 그리스, 로마 등으로 퍼져나가면서 발전하였다.
메소포타미아 지역에서는 기원전 4,000년경에 와인을 담는데 쓰인 항아리의 마개로 사용된 것으로 추정되는 유물이 발견되기도 하였으며, 고대 이집트의 벽화와 앗시리아의 유적에 의하면 기원전 약 3,500년에 이미 와인이 애음되고 있었다.
와인을 ‘신의 축복’이라 말하는 그리스는 기원전 600년경 페니키아인들에 의해 포도와 와인을 전해 받은 유럽 최초의 와인 생산국이며 로마에 와인을 전해 주었다.
로마는 유럽을 점령한 후 프랑스, 독일 등 식민지 국가들에게 포도 재배와 와인 양조를 중요한 농업의 하나로 만들었다. 그리고 유럽을 점령하면서 부대 주둔지 주위에 적군이 숨어 있지 못하도록 부대 인근 지역의 나무를 배어내고 포도나무를 심기도 하였으며, 또한 이들 점령지역의 좋지 못한 식수를 마시고 배탈이 나는 것을 방지하기 위하여 레드 와인을 마시기도 했는데, 이 와인을 본국에서 수송해 오는 것이 어려웠기 때문에 부대 인근에 포도나무를 심어 여기서 생산되는 와인으로 수요를 충당했던 것이다. 이 때문에 유럽의 여러 지역으로 포도의 재배가 확산되어 나갔다.
중세시대에 와서는 교회의 미사나 성찬용으로 또는 의약용으로 그 중요성이 강조되면서 포도재배나 와인양조기술이 엄청난 발전을 하게 되었다. 게다가 대형 와인공장이 생기고 교회에서 필요한 양보다 많은 양을 생산하여 주된 수입원이 되기도 하였다.
영국에서도 와인소비가 급증하였는데 이는 1152년에 영국왕인 플랑따즈네 헨리 2세(HenryⅡ Plantagenet)가 프랑스 다끼텐지방의 알리에노루 다끼텐(Alienor d´Aquitaine)공주와 결혼하면서 결혼 지참금으로 가져간 기옌(Guyenne)지방(가론강과 도르도뉴강 유역의 주요부이며 그 중심도시는 보르도이다.)이 영국령이 되어 와인이 세관 통관 없이 수출되었기 때문이다. 그러나 이때의 와인은 배고픔과 통증을 잊게 해주는 하나의 수단인 동시에 물대신 마시는 음료로 사용되었다.
근대에 들어서는 생활의 향상과 명문 와인의 등장, 병에 넣어 보관하는 방법, 편리한 운반 등으로 인해 와인의 보급은 물론 소비량 역시 크게 늘었다. 또한 1679년 프랑스 ‘돔 페리뇽’에 의해 샴페인 제조법이 개발되었고, 와인 병의 마개로 코르크의 사용이 일반화되었다. 이때부터 품질에 따라 등급이 매겨졌으며, 유럽 전 지역뿐만 아니라 신대륙에서도 와인의 수요가 급증하여 주요한 무역상품이 되었다.
한편 18세기 후반 미국에서 수입된 야생포도나무의 뿌리에 있던 “피록세라 선충(Phylloxela;포도나무진디뿌리)”이라는 기생충이 유럽전역의 포도원을 황폐화시키는 위기가 있었다. 하지만 이를 저항력이 강한 미국산 포도묘목과 유럽 포도묘목의 접붙이기로 해결할 수 있었고, 1860년 ‘미생물에 의해 발효와 부패가 일어난다.’는 사실이 파스퇴르에 의해 발표되어 효모의 배양, 살균, 숙성에 이르는 와인 제조 방법이 크게 발전 하였다.
포도 재배와 압축기, 여과기 등 양조기술의 발달로 훌륭한 와인이 많이 생산 되었는데 1935년 프랑스에서는 와인에 대한 규정 AOC법(프랑스어로는 아오세)을 제정하여 와인의 철저한 품질관리를 통해 세계적 명성을 유지하고 있다. 이에 잇따라 이탈리아, 독일, 미국, 호주, 스페인 등이 비슷한 와인 법을 시행해 와인의 품질을 유지, 발전시켜 나가고 있다. 또 교통의 발달로 와인의 생산과 교역이 활발해졌고 아시아 개발도상국의 경제가 발전됨에 따라 이들 지역에도 와인이 확산되고 있다.


한국방송통신대학교는 코로나19 감염 관리를 위해 중국인 유학생 등을 대상으로 방송대 강의를 무료로 개방한다. 방송대가 제공하는 교육 콘텐츠는 방송대 U-KNOU캠퍼스를 통해 인터넷과 모바일로 수강할 수 있으며, 대상은 입국이 연기된 중국인 유학생과 격리자이다.
위안소프트는 중국교육과학연구소에 따르면 중국에서도 국가적으로 개학을 잠정 연기하고 지원금을 지급하기로 결정하면서 온라인 강의가 급속도로 발전할 것으로 보고 있다며 온라인 강의는 교육시스템의 현대화를 가속화하는 데 이로울 뿐만 아니라 학생들이 급속하게 발전하는 세계에 적응할 수 있는 능력을 향상하는 데 도움이 된다고 소개했다고 밝혔다.
이에 위안소프트는 대학이나 기업에서 온라인 교육이나 원격 강의를 지원하기 위해 위안소프트가 제공하는 세 가지 솔루션을 소개한다.
◇스트리밍 서버 확장 솔루션
기존 위안미디어 고객은 간단히 스트리밍 서버를 확장함으로써 온라인 시청자 수를 늘릴 수 있다. 보통의 경우 스트리밍 서버를 이중화/다중화하고 로드밸런싱을 통해 부하를 분산함으로써 많은 시청자를 수용할 수 있으며, 방송 장애에도 대응할 수 있다.
◇강의 실시간 중계 솔루션
강의실에 고화질 카메라와 음향 장비를 설치하여 교수자가 강의하는 영상을 생중계함으로써 학생들은 강의실이 아닌 재택에서 강의를 실시간으로 볼 수 있다. 라이브 강의뿐만 아니라 영상을 자동으로 녹화하고 편집하여 녹화 강의도 지원한다.
◇화상회의 실시간 중계 솔루션
위안소프트는 화상회의 장비를 통해 진행되는 강의를 실시간으로 캡처해 생중계하거나 녹화/편집하여 다시 볼 수 있는 솔루션도 제공한다. 여기서 네트워크 기반 화상회의 영상 캡처 기술은 위안소프트만이 보유한 특징적인 기술로서 시스코, 폴리콤, 비됴, 라이프사이즈, 화웨이 등 대표적인 화상회의 제품들과 이미 호환성 시험을 완료했다. 기존 위안미디어 제품을 사용하고 있는 고객들은 화상회의 게이트웨이 모듈만 추가하면 이 솔루션을 구축할 수 있다.
더불어 제공되는 위안소프트 솔루션은 강의 중계 시 교수자를 인식하여 추적할 수 있는 Full-HD 카메라 또는 스마트폰 라이브 방송 앱, 교수자 영상과 프레젠테이션 자료를 다양한 레이아웃 뷰로 볼 수 있는 듀얼 스트림 플레이어, 교수자 음성을 자동 인식하는 자동 자막, HTML5 기반 동영상 편집기, PC/모바일 등 다양한 사용자 단말기를 지원하기 위한 HTML5 기반 비디오 포탈, 여러 지역에 캠퍼스가 분산되어 있는 경우 원활한 강의 시청을 위한 스트리밍 CDN 구축, 보안성 강화를 위해 스트리밍 URL 암호화 및 영상 DRM 등 다양한 특징을 제공한다.


제주는 서핑의 성지로 부상 중이다. 우리나라 서핑의 역사가 시작된 중문색달해변은 많은 서퍼들의 사랑을 받고 있으며 곽지해변, 이호테우해변 등도 서핑하기 좋은 해변으로 꼽힌다. 최근 제주지역 해수욕장 인근에는 서핑 강습과 장비를 빌려주는 대여점들을 쉽게 찾을 수 있어 누구나 서핑을 배우고 즐길 수 있다. 서핑하기 좋은 계절인 여름철을 맞아, 대중적인 스포츠로 발전한 서핑에 대해 알고, 서핑의 매력에 흠뻑 빠져보는 것은 어떨까?
▶서핑의 유래와 역사=서핑의 기원에 대해서는 의견이 분분하지만 하와이와 타이티를 비롯한 폴리네시아 문화에서 유래됐을 것으로 추정되고 있다. 이 당시의 서핑은 문화적 의식의 일부로, 서프보드를 만들고 서핑을 하는 과정을 통해 바다의 신에게 보호를 요청하는 종교적 제의였다. 그러나 유럽의 무차별적인 식민지 개척으로 폴리네시아 섬으로 유럽 자본과 문화 그리고 종교가 밀려들고 그로 인한 서구화 및 원주민 수의 급감으로 고대 서핑 문화는 역사의 뒤안길로 사라지게 된다.
현대 서핑은 20세기 초, '현대 서핑의 아버지'라고 불리는 듀크 카하나모쿠에 의해 대중에게 알려지기 시작했다. 이후 서핑은 하와이, 캘리포니아, 호주의 서핑클럽을 중심으로 발전해 나갔으며, 현재는 수천만명이 즐기는 대중적인 스포츠로 자리잡았다.
우리나라에서는 1990년대부터 본격적으로 소개돼 1995년 제주도 중문해수욕장에서 첫 서핑클럽이 탄생한 이후 동호인 숫자는 해마다 늘어, 지난 2014년 4만여명에 이르던 것이 지난해 40만명으로 10배가량 급증했다.
▶서핑 장비부터 용어까지=서핑을 하려면 기본적으로 서프보드와 리시, 그리고 시기에 따라서 서핑 슈트가 필요하다. 가장 기본적인 장비인 서프보드는 물 위에 떠 있기 위한 기본적인 부력을 제공한다. 보드의 앞부분을 노즈(nose), 뒷부분을 테일(tail)이라고 하며, 보드의 윗면은 데크(deck), 아랫면은 보텀(bottom)이라고 부른다. 보통 첫 서핑 강습을 하면 타게 되는 푹신한 겉표면의 보드는 소프트탑 보드라고 하며, 이후 거품 파도를 벗어나 본격적인 서핑을 시도할 때는 폴리우레탄(PU) 보드 또는 에폭시 보드로 넘어가게 된다.
'리시'는 서퍼와 서프보드를 잇는 끈을 말한다. 맨몸으로 서핑을 하는 특성상 서퍼를 위한 유일한 안전장비다. 또한 서핑 중에 서프보드 분실 방지 효과도 있다.
서핑 슈트는 전세계적으로 서핑의 대중화를 이끈 숨은 공신이다. 서핑 슈트 개발로 인해 서퍼가 낮은 수온의 바다에서 버틸 수 있는 시간을 획기적으로 늘려주면서, 일부지역과 특정 계절에만 가능하던 서핑을 사계절 내내 어느 장소에서나 즐길 수 있도록 해줬다. 슈트에는 웨트슈트와 드라이슈트가 있다. 웨트슈트는 슈트 내부에 물이 들어와 체온으로 물이 따뜻하게 데워지도록 설계돼 있으며, 드라이슈트는 물의 유입이 거의 없는 수트로 몸이 젖지 않는 상태로 서핑할 수 있다.
제주바다에서 서핑을 즐기는 사람들. 한라일보 DB
서핑의 기본은 패들링(Paddling)이다. 패들링은 보드에 엎드린 채 양팔을 번갈아 저으며 앞으로 나아가는 동작을 뜻하며, 서핑 동작의 70-80%를 차지한다. '테이크 오프(Take off)'는 패들링 이후 파도를 타기 위해 보드에 일어서는 동작을 뜻하며, '라이딩(riding)'은 파도를 타는 행위를 말한다. '라인업(Line Up)'은 파도가 1차적으로 부서지는 위치로서 대부분의 서퍼들이 파도를 기다리는 장소이며, '피크(The Peak)'는 파도가 부서질 때 가장 높은 부분을 말한다.
▶서핑 에티켓=넓은 바다는 주인이 없지만, 한정적인 파도를 서로 공유하고 안전을 우선으로 하면서 서퍼 간의 충돌을 막기 위한 기본적인 룰이 있다.
우선 피크에 제일 가까이 있는 서퍼에게 파도의 우선권이 있으며, 서퍼가 테이크 오프를 하면 다른 모든 서퍼들은 패들링을 멈추고 다음 파도를 기다려야 한다.
또한 파도를 타는 서퍼는 큰 소리로 자신의 진행 방향을 알리고, 만일 본인의 위치가 우선권이 있는 서퍼를 방해하는 위치에 있을 경우 큰 소리로 자신의 위치를 알리는 것도 중요하다. 또한 피크에 있는 자가 테이크오프를 계속 실패하면 다른 사람들의 기회가 줄기 때문에 본인의 실력이 안 된다면 피크를 양보하고 좀 더 쉬운 코스로 이동하는 것이 바람직하다.


보건의료노조가 정부의 반노동 정책 기조를 바꾸고 투쟁 사업장 지부를 지원하기 위한 하반기 총력 투쟁에 나서기로 했다. 특히 민주노총과 함께 노동기본권 쟁취, 비정규직 철폐를 위한 투쟁과 함께 보건의료인력원 설치, 공공의료강화와 공공의과대학 설치 투쟁을 집중하여 벌이기로 했다.
보건의료노조(위원장 나순자)는 10월 8일 오전 11시 대구광역시 엑스코 국제회의실에서 제2차 임시대의원대회를 열고 이같이 결정했다.
"가자 총파업투쟁으로!" 보건의료노조 2019년 2차 임시대의원대회 @보건의료노조
나 위원장은 대회사에서 노동존중 사회를 만들기 위해 민주노총과 함께 하반기 투쟁에 적극 나서자고 강조했다. 나 위원장은 “상반기에는 보건의료노조의 투쟁으로 제주 영리병원을 저지했고 보건의료인력법을 제정하였으며 많은 지부별 교섭과 투쟁에서도 조합원들과 함께하는 가운데 조직적인 성과를 거두었다, 최근 3년간 2만여명의 조합원이 증가하는 성과가 있었다”고 평가하였다.
아울러 “부산대병원지부, 영남대의료원지부, 광주기독병원지부 등 보건의료노조 지부들의 투쟁에서 민주노총 지역본부가 큰 역할을 해주고 있고 지역과 산별이 하나되는 투쟁을 만들고 있다, 하반기에도 민주노총과 함께 노동법 개악 저지 투쟁에 힘을 모으자”고 말했다. 이어“문재인 정부가 노동존중 사회를 만들겠다고 했는데 이것은 저절로 주어지는 것이 아니라 우리 노동자들의 투쟁으로 쟁취해야 한다, 보건의료노조는 투쟁하면 반드시 승리한다”며 전 조직적 역량을 기울여 총력투쟁하자고 호소했다.
나순자 위원장의 인사말 @보건의료노조
양동규 민주노총 부위원장의 격려사 @보건의료노조
양동규 민주노총 부위원장은 격려사를 통해 “보건의료노조가 전 조직적 역량을 기울여 투쟁한 결과로 제주 영리병원을 저지할 수 있었던 것에 대하여 감사드린다, 보건의료노조의 투쟁은 민주노조의 기풍과 정신을 지키는 투쟁”이라고 강조했다. 더불어 하반기 투쟁과 관련 “현 정부의 노동정책은 규제완화와 노동개악 정책이다, 돈 되는 것을 자본에게 넘겨주기 위한 정책과 의료민영화가 끊임없이 추진되고 있다, 산별노조 활동을 제약하고 노동기본권을 제약하는 법 개정이 추진되고 있다, 이를 막기 위해 11월 9일 전국노동자대회에 10% 이상의 조합원이 참여할 수 있도록 해달라”고 당부했다.
이어 파업 41일차를 맞고 있는 광주기독병원지부 류서영 사무장이 투쟁 상황을 보고했다. 류 사무장은 “지난 30일 병원측이 갑자기 직장폐쇄를 하고 용역을 배치하여 전 조합원이 로비에 모여 24시간 파업장을 지키고 있다. 2019년 임단협 요구로 적정임금과 인력충원을 위해서 투쟁을 시작했으나 현재는 우리의 힘으로 현장을 지키고 민주노조를 사수하자는 목적으로 투쟁하고 있다”고 말했다. 아울러 “지난 10월 2일 갑작스런 결정에도 불구하고 보건의료노조 집중투쟁 집회에 함께 힘을 모아준데 대하여 감사의 인사를 드린다”고 말했다.
류서영 광주기독병원지부 사무장의 파업투쟁 보고 발언 @보건의료노조
대의원대회에서는 ▲투쟁사업장 보고 ▲2019년 상반기 결산보고 및 회계 감사 보고 ▲최근 보건의료정책 동향에 대하여 보고하고 안건으로 ▲하반기 사업 투쟁 계획 확정 ▲영남대의료원 투쟁 결의와 결의문을 채택하였다.
하반기 투쟁 계획으로는 민주노총과 함께 노동기본권 쟁취, 비정규직 철폐를 위한 하반기 투쟁에 적극 앞장서며 11월 9일 3시 서울에서 열리는 “노동기본권 쟁취, 노동개악 저지, 비정규직 철폐, 전태일 열사 정신 계승 2019 전국노동자대회”에 적극 참여하기로 했다. 이날 민주노총은 전국 10만 노동자들이 함께 할 것으로 기대하고 있다. 보건의료노조는 이날 오후 1시부터 전국노동자대회에 앞서 “보건의료인력원 설치, 공공의료강화와 공공의과대학 설치, 비정규직 철폐 보건의료노조 결의대회”개최를 확정했다.
보건의료인력법 통과에 따른 후속조치로 법에서 명시한대로 보건의료인력원을 조속히 설치할 것을 촉구하며 보건의료노동자들의 가장 큰 문제인 인력문제에 대한 근본적인 대책을 촉구할 예정이다. 또한 공공의료 강화를 요구하는 한편 의사의 부족으로 PA라는 이름으로 간호 인력들이 의사들의 역할까지 대신하고 있는 현실을 해결하기 위해서는 의사 인력을 늘려야한다는 의미에서 조속히 공공의과대학을 설치할 것을 촉구할 예정이다. 또한 희망고문으로 일관하고 있는 국립대병원의 간접고용 비정규직들의 정규직화를 강도 높게 촉구할 예정이다.
이날 임시대의원 대회 사회를 맡은 한미정 보건의료노조 사무처장 @보건의료노조
대의원들은 100일째 고공농성을 벌이고 있는 영남대의료원지부의 투쟁 상황과 사적 조정 상황을 공유하고 문제 해결을 위해 강력한 대응 투쟁을 전개하기로 했다. 대의원들은 영남대의료원의 노조 파괴 진상 규명, 노동조합 원상회복, 해고자 복직을 쟁취하고 고공농성하고 있는 두 동지가 안전하게 땅을 밟을 수 있도록 총력투쟁할 것을 결의했다. 이 투쟁에 대한 정당성과 사회적 의미를 알리기 위한 투쟁을 전개하기로 하였으며, 특히 박정희에게 강탈당해 사유화된 영남학원의 민주화를 위한 순례 투쟁을 확정했다.
또한 대의원들은 광주기독병원의 직장폐쇄를 반드시 중단시키고, 장기파업투쟁을 승리로 만들며, 모든 지부의 임단협교섭이 원만하게 타결될 수 있도록 산별연대투쟁에 나설 것을 결의했다. 아울러 진주의료원 재개원, 침례병원 공공인수, 인천성모병원 정상화, 성남시의료원 노사관계 정상화, 경기도 공공정신병원 개원, 가천대길병원 민주노조 사수, 국립대병원 간접고용 비정규직 직접고용 쟁취 등 모든 현안투쟁을 산별의 힘으로 승리로 만들어낼 것을 결의했다.


안녕하세요. 이상헌 교수입니다. 척추디스크는 평소에 좋은 자세를 유지하고 틈틈이 운동을 열심히 하면 완치될 수 있는 질환입니다. 여러분이 허리를 강화시키고 척추디스크를 완치시키기 위해 첫번째로 요추운동에 대해 가르쳐드리겠습니다. 저희들이 자세히 한동작 한동작 가르쳐드릴테니, 이 동작을 따라하시면서 꼭 척추디스크가 완치되시길 바랍니다.
1. 골반 기울이기
준비 자세는 무릎을 굽히시고, 바닥에서부터 떨어져 있는 허리를 바닥에 지그시 누르는 것입니다. 이때 골반을 뒤로 기울어지는 동작입니다. 천천히 힘을 빼시고, 동작을 먼저 익히시기 위해서 허리를 과하게 쭉 들어봅니다. 이때 허리가 눌리고 압박받는 느낌이 있을 것입니다. 이 동작은 잘못된 동작입니다. 이 동작을 피하시는 형태로 골반을 뒤쪽으로 가볍게 기울려서 허리 제일 밑에 부분 골반만 바닥에 꽉 누릅니다. 이때 등은 과하게 누르지 않도록 주의합니다. 이 자세를 유지한 채로10초를 유지하고, 제자리로 돌아오도록 반복하겠습니다. 제자리. 골반부위만 가볍게 누르시고, 등쪽은 누르지 않은 상태에서 아랫배에 힘이 들어간것을 유지한 채로10초 유지하겠습니다. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 힘빼시고. 지금 같은 동작을10회1세트로, 하루3세트 이상 반복하시는 것으로 하겠습니다.
다시 한번 보여드리겠습니다. 골반 뒤쪽으로 가볍게 누르시고, 끝부분만 누르시고, 등은 누르지 않겠습니다. 10초를 유지합니다. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 이때 호흡은 부드럽게 복식호흡을 하는 것입니다.
2.브릿지 운동
지금 이 운동의 목적은 엉덩이 힘을 과하게 사용하면서 허리의 부하을 줄이는 운동입니다. 1번은 바닥을 지그시 누르시고, 엉덩이 힘을 꽉 쪼으신 다음에 엉덩이의 힘으로 엉덩이를 들겠습니다. 쭉. 이때 엉덩이의 힘이 확 들어가는 것을 본인이 확인할 수 있습니다. 허리의 근육을 너무 과하게 써서 허리를 더 들어보도록 하겠습니다. 이런 식으로 쓰면 허리가 더 부하가 걸려서 허리가 더 아플 수 있습니다. 그래서 아까와 같이 엉덩이의 힘을 써서 라인을 일자로 만드는 이 선까지만 엉덩이를 들어주시고, 초기에는 한5초만 버텼다가 내리시고요. 잘하시면 한10초만 버텼다가 내립니다. 그대로 허리를 유지한채로 엉덩이를 살살 내립니다. 천천히, 천천히. 끝까지 엉덩이 힘을 유지한 채로 바닥에 닫을 때까지 힘을 주면서 내립니다. 오케이. 그러고 힘빼시고. 주의할점은 엉덩이를 들면서 호흡을 멈추시면 안된다는 것입니다. 호흡은 지극히 자연스럽게 복식호흡을 하시기 바랍니다. 다시 한번 해보겠습니다. 발은 지그시 누르시고, 엉덩이를 꽉 모은 다음에, 엉덩이 힘으로 들어보겠습니다. 오케이. 유지하시고, 10초. 본인이 가끔씩 엉덩이 힘을 잘 주시는 지 확인해보시기 바랍니다. 하나, 둘, 셋, 넷, 호흡은 편안하게 하세요. 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 엉덩이 힘을 그대로 유지하신 채로 천천히 내립니다. 천천히, 천천히. 오케이. 힘빼시고. 이 동작을10회를1세트로 잡아서, 하루3세트 이상 지속적 운동을 해주시기 바랍니다.
조금 더 난이도를 높히도록 하겠습니다. 옆에 누웠던 팔을 가슴에 이렇게 얻치시면, 바닥에 나를 지지했던 면적이 줄어들기 때문에 조금 더 어려워지게 됩니다. 방법은 똑같습니다. 양발은 바닥에 지그시 누르시고, 엉덩이 힘을 모은 다음에, 엉덩이 힘으로 들어올리시기 바랍니다. 쭉 오케이. 여기서10초를 유지하시는데 여기서 주의할 점은 지지면이 줄어들다 보니까 힘이 머리쪽으로 쏠리는 경향이 있습니다. 그렇지 않도록 힘을 다리쪽으로 쫙 밀어준다는 느낌으로 발을 이쪽으로 밀어주길 바랍니다. 그 상태를 유지해서 엉덩이를 더 드세요. 10초를 유지해서 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 천천히 엉덩이를 내려주십니다. 오케이. 바로. 이때 내가 너무 통증이 심하다 싶으시면, 굳히 유지하지 않으셔도 됩니다. 5초 정도 유지하셔도 충분하니까 내 몸의 상태에 따라서 시간은 늘려가도록 하시기 바랍니다.
그 다음 단계로 또 잘하셨으면, 난이도를 두번째로 올리는 방법은 손은 내려놓으시고, 발 하나를 들어보도록 하겠습니다. 자 그대로 왼쪽 발을 눌러서 엉덩이 힘으로 업. 오케이. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 엉덩이 내리시고, 발을 내리시겠습니다. 이때도 발을 들기 위해서 엉덩이 업. 발을 이렇게 든다던지 아니면 이렇게 너무 쳐진다던지. 골반이 쳐진다던지 그러지 않도록 항상 골반은 수평. 발은 수평을 잘 유지하도록 주의합니다. 엉덩이 내리시고, 발 내리시고. 이렇게 한다리씩10초 버티기5회. 반대 다리도10초 버티기5회를 반복합니다.
3. 걸상을 이용한 브릿지 운동
발을 걸상에 올리시고, 힘을 지그시 걸상을 누른채로 그 힘을 엉덩이로 모와갑니다. 그 힘으로 엉덩이 힘으로 쭉 들어올립니다. 더더더 오케이 여기까지. 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열. 천천히 내립니다. 엉덩이 힘을 유지한 채로 천천히 내립니다. 오케이. 자 이 동작을 할때 주의할 점은 앞서와 같이 허리를 너무 과하게 꺾어 들거나 호흡을 참는 것입니다. 한번 보겠습니다. 다리를 꽉 눌러서 엉덩이 업. 들때 엉덩이를 안쓰고, 허리를 쭉 이렇게 들어올리는 이런 동작은 위험한 동작입니다. 엉덩이를 약간 낮추고 허리를 과하게 쓰지않고, 흔히 얘기하는 명치부분이 앞으로 솟아 오르지 않도록 잘 유지한 채로 들어올립니다. 엉덩이 부분을 유지한채로10초를 버티시고, 그대로 천천히 엉덩이를 내립니다. 오케이. 호흡은 자연스럽게 하시고요. 이와 같은 동작을10회 반복하시기 바랍니다.
4.공을 이용한 브릿지 운동
이 방법은 짐볼이 둥그렇게 되어있어서 이렇게 훅 넘어갈 수 있는 위험성이 있는 도구입니다. 그래서 양쪽 팔과 양쪽 다리를 잘 눌러서 안정을 잘 취한 상태에서 시행하도록 하겠습니다. 다리를 먼저 쫙 피시고, 발을 지그시 꽉 누르는 힘이 엉덩이로 힘이 모여서 그대로 위로 들어올립니다. 이때 양쪽의 다리 힘이 잘 주어지면 잘 유지가 되는데 만약에 한쪽으로 힘이 치우쳐진다면 이렇게 넘어질 수가 있습니다. 따라서 양쪽의 다리 힘을 지그시 잘 누르도록 하겠습니다. 그대로10초를 버티시고, 천천히 내리겠습니다. 오케이. 힘빼시고. 이 동작을10회 반복하겠습니다.
5.공을 이용한 허리 신전운동
볼을 골반에 이렇게 가까이 대고 엎드린 다음에 팔을 잘 지지합니다. 여기서 다리를 쫙 피시고, 엉덩이 힘을 꽉 주신 다음에 팔을 하나씩 안전하게 들어보겠습니다. 그대로 허벅지하고 엉덩이와 허리 힘으로 잘 유지하도록 하겠습니다. 10초를 유지하시고, 천천히 팔 내리시고 발 내리시고 무릎을 내려서 운동 동작을 끝내도록 하겠습니다. 이 동작을10초 버티기10회를 반복하신 후 조금 더 업그레이드를 해서 진행해보도록 하겠습니다. 다시 다리를 펴시고, 엉덩이 힘을 꽉 준채로 손을 하나씩 천천히 들어보겠습니다. 이 상태에서 팔을 조금 더 위로 들어보겠습니다. 오케이. 이때 엉덩이와 허벅지 힘으로 또는 등 힘으로 잘 유지하도록 하겠습니다. 10초를 버티되 힘드시면5초를 버티고 다시 천천히 내리시면 되겠습니다. 천천히 팔을 내리시고, 무릎을 내리시고, 힘 빼시고. 오케이.
6.공을 이용한 골반 안정화 운동
지금 같이 앉은 자세를 잘 유지하는데 발끝과 무릎, 고관절 앞에서 보셨을때 일직선을 유지한11자 자세를 잘 유지하고 앉습니다. 발을 잘11자로 유지한 상태로 앉은 상태에서 골반을 앞으로 이렇게 쭉 보내시면 이렇게 기울이시면 허리가 부하가 걸리는 것이 느껴지실 것입니다. 이 자세는 안좋은 자세이니까 항상 기억하셔서 여기까지는 골반이 기울어지지 않도록 주의합니다. 그대로 골반을 뒤로 보내셨다가 앞으로 보냈다가 뒤로 보냈다가 앞으로 보냈다가 이처럼 허리를 잘 세우신채로 골반만 뒷쪽 기울이시고, 앞으로 기울이시는 운동을 하겠습니다.


고발인은 피고발인을 정당법 제42조, 정치자금법 제33조 및 같은 법 제45조 위반, 형법 제137조 위계에 의한 공무집행방해죄로 고발하오니 철저히 수사하여 엄중히 처벌하여 주시기 바랍니다.
고발 외 한선교는 자유한국당의 국회의원으로서 제21대 국회의원 선거에서 출마하지 않겠다고 하면서 소위 자유한국당의 비례위성정당에도 참여하지 않겠다는 의사를 언론을 통해 공개적으로 밝힌바 있습니다.
그런데 피고발인은 2020. 2. 2.경 고발 외 한선교에게 직접 연락하여 자유한국당을 탈당하고 그 비례위성정당인 ‘미래한국당’에 입당하여 당대표직을 맡도록 하였습니다. 이로써 피고발인은 고발 외 한선교의 자유의사에 반하여 ‘미래한국당’에 입당하게 함으로써 정당법 제42조 제1항을 위반한 것입니다.
정당법 제42조 제2항은 누구든지 2 이상의 정당의 당원이 되는 것을 금지하고 있으며 이를 위반할 경우 같은 법 제55조는 1년 이하의 징역 또는 100만 원 이하의 벌금에 처하도록 하고 있습니다. 그런데 ‘미래한국당’은 자유한국당의 비례위성정당으로서 그 창당의 목적, 창당자금, 창당의 과정이 철저히 자유한국당에 기속되어 있으며 당원들 역시 자유한국당 당원일 것으로 추정됩니다. 이에 검찰은 미래한국당 당원들의 이중당적 여부를 철저히 수사하여 정당법의 제정취지 자체를 잠탈하고 정당법 제42조 제2항을 위반한 자들에 대해 엄격한 처벌을 해야 할 것입니다. 그리고 이중당적자들의 정당법 위반행위를 교사한 피고발인에 대해 그 교사범의 죄책을 물어야 할 것입니다.
정당법 제2조는 정당을 국민의 자발적 조직이라고 규정하고 있습니다. 이에 따라 정당법은 제42조 제1항에서 입당을 강요하지 못하도록 하고 있으며, 같은 조 제2항에서 누구든지 2 이상의 정당에 가입하지 못하도록 하고 있습니다. 또한 정당법 제17조는 정당은 5 이상의 시ㆍ도당을 가져야 한다고 규정화는 한편 같은 법 제18조는 시ㆍ도당은 1천인 이상의 당원을 가져야 한다고 규정하고 있습니다.
그런데 피고발인은 고발 외 한선교를 ‘미래한국당’ 당대표직을 맡도록 하는 한편, 자유한국당 사무처 직원을 ‘미래한국당’의 발기인으로 참여하도록 하고 창당기금을 납부하도록 하였으며, ‘미래한국당’의 시?도당 창당대회를 자유한국당 당사에서 시행하는 등의 행위에서 추정되는바, 다수의 자유한국당 당원으로 하여금 ‘미래한국당’에 입당하도록 하여 허위로 정당법 제17조 및 같은 법 제18조의 중앙당 창당 요건을 갖추도록 한 후 2020. 2. 5. ‘미래한국당’ 중앙당 창당대회를 개최하고 중앙선거관리위원회에 그 등록을 신청하겠다고 공공연히 밝히고 있습니다. 이는 허위의 등록신청 자료를 제출하는 위계로 중앙선거관리위원회 공무원의 직무집행을 방해하는 범법행위를 저지르는 것입니다.
피고발인은 자유한국당 사무처 직원들로 하여금 ‘미래한국당’의 창당 자금을 납부하도록 함으로써 정치자금법 제33조를 위반하여 업무?고용 그 밖의 관계를 이용하여 부당하게 타인의 의사를 억압하는 방법으로 기부를 알선하였습니다. 또한 피고발인은 ‘미래한국당’ 시·도당 창당대회를 자유한국당 당사에서 개최하여 그 밖의 이익을 제공함으로써 정치자금법 제45조를 위반하여 정치자금을 부정수수죄의 죄책을 범했습니다.


파주시는 최근 기상여건 악화로 미세먼지 비상저감조치 발령이 연일 계속됨에 따라 미세먼지를 재난에 준하는 상황으로 인식하고 선제적 대응을 위한 고강도 미세먼지 대책을 추진한다.올해만 미세먼지 비상저감조치 발령이 예비를 포함해 15번이 있었다. 지난 해와 비교하면 2배가 넘는 수준이다. 이에 파주시는 선제적 대응을 위해 미세먼지 민감계층인 어린이집, 유치원생, 초등학생, 노약자 등 6만4천400명에게 마스크 보급을 위해 예비비 2억 6천여 만 원을 긴급하게 사용할 예정이다.
행정기관 및 공공기관의 전직원과 관용차도 차량 2부제 준수를 위해 짝수일은 짝수차량, 홀수일은 홀수차량 운행을 시행하고 대중교통을 이용하도록 문자발송 및 청사내 방송, 교통통제 근무를 통해 미세먼지 발령에 따른 비상조치를 하도록 했다. 미세먼지 비상저감조치가 발령되면 최종환 파주시장부터 대중교통을 이용해 출퇴근을 하며 누구보다도 솔선수범 하는 모습을 보이고 있다.
파주시는 대기오염물질 배출사업장과 비산먼지 건설공사장에 대해 미세먼지 비상저감조치를 하도록 가동시간 조정과 공사장, 현장 도로 주변에 살수차 운행을 강화하도록 특별 점검을 실시하고 도로노면 청소차 12대 운영 강화 및 불법소각 단속, 생활폐기물 소각장도 가동율을 50%로 조정 운영하고 있다.오염물질 주요 이동 발생원인 경유자동차에 대한 저감사업으로 저감장치 부착, 조기폐차 등의 운행차배출가스 저감사업 1천700대, 전기자동차 구입시 147대에 대해 지원하고 있다.
최근 기온이 올라감에 따라 야외활동 및 유동인구가 많은 공원, 광장, 공공기관 등에는 신호등처럼 색깔별로 미세먼지 농도를 쉽게 확인할 수 있는 미세먼지 신호등을 15곳에 상반기내 설치할 예정이다. 시민의 관심이 높은 미세먼지 민감계층의 건강을 위해선 노인시설, 장애인시설 등 총 535곳에 공기청정기 794대를 임대 지원했으며 호흡기 질환으로 어려움을 겪고 있는 취약계층 등 추가 지원이 필요한 곳에는 확대 추진할 예정이다.


담배는 건강에 좋지 않다는 사실을 알면서도 끊기가 참 어렵다. 담배는 폐암, 구강암, 췌장암 등 최소 13여종의 암 발생과 관련이 깊으며 만성 기관지염, 폐기종, 뇌졸중, 심장질환까지 발병 위험을 높이는 위험요인이다. 전문가들은 암 예방 및 건강과 장수를 위해 담배를 끊고, 간접흡연 및 ‘3차 흡연’(흡연자의 몸이나 옷에 남은 잔류물질로 인한 간접흡연 영향)까지 피하라고 조언한다. 그러나 단번에 담배를 끊기 어렵다면 다양한 금연 보조제나 여러 금연 방법을 모색해 볼 수 있다.
한인금연센터(1-800-556-5564)와 미국 암협회(American Cancer Society)가 제공하는 금연 보조제 및 기타 금연 방법에 대해 정리했다.
#니코틴 대체요법
니코틴 패치, 니코틴 껌, 니코틴 스프레이, 니코틴 흡입기, 니코틴 사탕 등이 있다. 이들 제품 사용법은 제품에 첨부된 사용 설명서를 신중히 살펴서 그대로 따른다. 미 보건의료연구소(Agency for Healthcare Research and Quality, AHRQ)는 니코틴 대체요법이 임신부, 청소년은 제외하고 담배를 끊으려는 모든 성인에게 안전하다고 밝힌 바 있다.
그러나 여전히 담배를 피우고 있다면 니코틴 대체요법을 하지 않는 것이 안전하다. 또한 니코틴 대체요법은 하루 10개피 미만으로 적게 피우는 사람의 금연을 돕는지에 대해서는 입증되지 않았다. 심장 문제가 있는 경우도 주의해야 한다. 지병이 있으면서 니코틴 대체요법을 고려한다면 주치의에게 먼저 안정성이나 사용법에 관해 상담해보는 것도 좋다.
▲니코틴 패치=피부에 부착시켜 니코틴이 소량 주입되는 것으로 의사 처방전 없이 또는 처방전으로 구입할 수 있다. 타겟, 월마트, 월그린, CVS, 라잇 에이드 등에서 구입 가능하다. 용량을 점차 줄이면서 흡연 욕구를 줄이는 방식이다. 니코틴 금단 증상을 최소화하며, 체내 니코틴을 서서히 감소시키는 효과가 있다.
16시간 패치는 평균적으로 담배를 피우는 흡연자에게 효과적이며, 24시간 패치도 나와 있다. 대개는 첫 4주간 15~22mg 니코틴 함량 패치를 사용하며, 2번째 4주간 5~14mg 니코틴 함량 패치를 사용한다. 발암 물질은 첨가되지 않았다. 그러나 니코틴을 체내로 주입시키는 점, 남용하면 중독 가능성에서 벗어나기 힘들 수 있다.
부작용으로는 피부 자극(부착 부위의 가려움증이나 붉어짐), 어지럼증, 빠른 심박수, 수면 문제나 악몽, 두통, 구토, 근육통 및 경직 등이 있을 수 있다. 피부 자극이 있으면 다른 브랜드를 사용해본다. 수면 문제는 3~4일 정도 지나면 없어질 수 있으며, 24시간 패치를 사용했다면 16시간 패치로 바꿔본다.
연방 식품의약국(FDA)은 니코틴 패치를 3~5개월간 사용할 수 있게 승인한 바 있다.
▲니코틴 껌=의사 처방전 없이 구입할 수 있다. 구강점막을 통해 니코틴이 빠르게 흡수된다. 껌 한개 당 2mg 또는 4mg의 니코틴이 들어있는 제품이 있다. 껌을 잠깐 씹고서 맛이 사라질 때까지 구강 점막과 잇몸에 위치시킨다. 다시 천천히 씹고 잠시 물고 있는데 대략 20~30분간 하면 된다. 음식이나 음료수가 효과를 방해할 수 있으므로 껌을 먹는 동안이나 먹기 15분 전에는 음식이나 음료수를 섭취하지 않는다. 입이 심심한 점을 최소화시켜준다.
하루 25개피 이상 담배를 피우거나 혹은 아침에 기상하자마자 30분 내에 담배를 물거나, 흡연제한 구역에서 담배를 피우지 못하면 힘든 경우라면 4mg 껌이 도움 될 수 있다. 하루 24개 이상 껌을 씹지 않는다. 6~12주간 사용하는 것이 권고된다. 스케줄에 맞춰 사용하며, 대략 1시간에 1~2개 껌을 사용한다. 목이 자극되거나, 입맛이 좋지 않고, 구강 점막 질환, 딸꾹질, 구토, 턱이 아프거나, 빠른 심박수 등 부작용이 있을 수 있다.
▲니코틴 코 스프레이=의사 처방전이 있어야 한다. 코로 들이마시면 혈류를 통해 빠르게 니코틴이 흡수된다. 1시간마다 양쪽 콧구멍에 1회씩 분사할 수 있다. FDA에 따르면 3개월 처방전을 사용할 수 있으며 6개월 이상 사용할 수 없다.
코가 자극되거나 콧물, 눈물, 재채기, 목이 따끔거리거나 기침 등 부작용이 1~2주 정도 나타날 수는 있다. 빠른 심박수가 나타나면 니코틴을 너무 많이 사용했다는 것을 의미한다. 바로 사용을 중지하고 의사에게 문의한다. 천식이나 앨러지, 코 종양, 부비동 문제가 있다면 다른 니코틴 대체요법을 고려한다.
▲니코틴 흡입기=코 스프레이처럼 의사 처방전이 있어야 한다. 입으로 들이마시는 형태다. 담배 흡연처럼 니코틴 증기를 들이마시기 때문에 흡연자의 욕구를 충족시키는 효과가 있다. 그렇지만 전자담배와는 다르다. 또한 다른 대체요법에 비해 좀 더 가격이 비싸다. 기침이나 구강 및 목 자극, 콧물, 배탈 등 부작용이 있을 수 있다.
▲니코틴 사탕=처방전 없이 구입이 가능하다. 껌처럼 사탕 1개당 2mg 및 4mg 니코틴 함량 제품이 나와 있다. 아침에 일어나자마자 30분 안에 담배를 피우는 사람이라면 4mg 니코틴 사탕이 추천된다. 첫 6주간은 1-2시간마다 니코틴 사탕 1개를 천천히 녹여 먹는다. 그리고 나서 7~9주에는 매 2-4시간마다 니코틴 사탕 1개, 10~12주에는 4-8시간마다 니코틴 사탕 1개를 먹는다. 제품 설명서대로 따른다.
니코틴 사탕을 먹는 동안 음료나 음식은 먹지 않는다. 한번에 1개 이상 먹지 않는다. 또한 1개 먹자마자 바로 또 새 사탕을 먹지 않는다. 6시간 안에 5개 이상 먹지 않으며, 하루 20개 이상 먹지 않는다. 12주간 사용했다면 그 이후는 먹지 않는다. 여전히 니코틴 사탕이 필요하면 의사에게 문의한다. 구토, 딸꾹질, 목이 아프거나 기침, 속쓰림, 두통, 잦은 방구, 수면 문제, 빠른 심박수 등 부작용이 있을 수 있다.
하루 한갑 이상, 아침에 일어나자마자 5분 만에 담배를 피우거나, 아픈 중에도 담배를 계속 피우고, 밤에 담배를 피우기 위해 잠에서 깨는 등 니코틴 의존도가 중증 이상의 골초라면 처방약을 고려해볼 만하다.
챈틱스(바레니클린), 자이반(부프로피온), 웰부트린(부프로피온), 아플렌진(부프로피온) 등이 있으며 의사 처방전에 따라 복용한다.
챈틱스는 흡연의 즐거움을 줄이며, 금단 증상을 감소시키는 효과를 기대할 수 있다. 자이반, 웰부트린, 아플렌진은 브랜드명은 다르지만 다 같은 성분의 항우울제로 개발됐으며, 흡연에 대한 갈망을 줄여주며 금단증상을 최소화 하는데 도움되는 금연 약들이다.
약에 니코틴 성분은 없다. 뇌 화학물질에 작용해 니코틴에 대한 갈망을 줄여준다. 심한 알코올 중독, 간경변 환자, 간질 환자, 조울증 환자 및 섭식장애 환자는 복용해서는 안 된다.
금연 처방약은 매일 예정된 시간에 스케줄대로 정확하게 복용한다.
#기타 금연법
-금연 클래스 및 모임, 전화 상담 등 전문가의 도움을 받는 것도 좋다.
-금연 침: 금연에 대해 허가 받은 한의원에서 침을 맞는 것으로 금연에 도움될 수 있다. 아직까지는 금연 침의 효과에 대한 연구가 많지는 않으나 흡연 욕구를 줄이는데 도움 될 수 있다. 다른 금연 보조제와 병행할 수도 있다.
-허브 요법: 허브 및 동종요법 보조제의 금연 효과를 뒷받침하는 과학적 근거는 거의 없다. 또 약이 아니어서 FDA의 승인도 필요치 않다. 차나 보조제를 복용하는데, 금연차는 입이 심심한 것을 달래주는 효과가 있다. 부작용도 있을 수 있고, 맛이 없을 수 있다. 보조제 형태는 제품 설명서를 꼼꼼하게 따져본다.


직장인 K씨(남 30세)는 최근 회식자리에서 민망한 일을 겪었다. 평소 발냄새가 심해 가급적 신발을 벗지 않고 생활하는 K씨였지만, 회식 자리 만큼은 빠질 수 없어 좌식 식당임에도 참석을 했다가 동료 직원들의 불편한 얼굴을 마주해야 했던 것이다. 지독한 악취를 풍기는 발 때문에 관련 제품을 사용해 봤지만 임시방편일 뿐 제품의 향과 발 냄새가 섞여 오히려 더 역겨운 냄새가 됐다. 치료를 위해서 수술을 권유 받았으나 발 냄새로 수술까지 해야하나 싶어 발길을 돌렸다.
이렇듯 손과 발에 땀이 많이 나는 증상은 일상생활에 불편함을 준다. 정확한 명칭은 '수족다한증'으로 특히 발에 땀이 많이 날 경우 발 피부 표면의 각질층이 수분에 의해 불고 이 세균이 각질을 분해하면서 악취가 나는 화학 물질인 '이소발레릭산'을 만든다.
때문에 발냄새를 없애고 싶다면 습기를 제거하는 것이 우선이다. 증상이 심각하다면 전용 발비누를 사용해 발을 세정하고 타월을 이용해 1차 건조 후 드라이어나 선풍기를 이용해 2차 건조까지 해주어 완전히 습기를 제거한다.
어떤 신발을 신느냐도 중요한데 흔히 샌들을 신으면 발냄새가 나지 않을 것으로 알고 있지만 오히려 땀을 흡수하지 못해 냄새가 더 날 수 있다. 앞뒤가 막힌 모양에 땀 배출이 잘되는 밑창을 고르고 바닥이나 굽이 지나치게 얇은 신발도 피해야 하는 것이 좋다. 여건이 된다면 신발을 갈아 신는 것이 최선이지만 그렇지 않다면 여분의 양말을 준비하는 것도 한 방법이다.
천연 탈취제로 쓰이던 구 십원짜리 동전이 떠오르지만, 아쉽게도 신 십원짜리 동전은 탈취 효과가 있는 구리 성분은 함유하고 있지 않다. 아버지가 가족들 신발 마다 넣어두셨던 10짜리 동전에 함유된 구리는 습기나 악취, 노폐물 제거에 뛰어나 위생이 필수인 병원 문 손잡이나 변기, 식기 등에 사용돼 왔다. 최근 이 아련한 10원짜리 동전의 천연 탈취제 역할에 착안한 제품이 소비자의 눈길을 끌고 있는데 특이하게도 구리 성분을 함유한 크림이 있어 화제다.
해당 제품은 라벨영에서 출시된 제품으로 매캐한 냄새로 괴로운 발은 물론 신발 속 깔창과 양말, 스타킹 등 이미 냄새가 배여 곤란한 곳 어디든 바르면 즉각적이고 뛰어난 탈취 효과를 볼 수 있다.
주목할 만한 것은 발냄새의 주요 원인인 암모니아를 99.8%까지 제거하는 국제공인시험연구원 인증과 프랑스산 소취특허원료 함유 부분이다. 또 '구리구리크림(정식 명칭 쇼킹구리구리크림)'이라는, 발냄새와 함유 성분을 절묘하게 조합한 재미있는 이름으로 소비자 뇌리에 강한 인상을 남겨 센스 있는 네이밍 마케팅이 돋보이기도 한다.


영구적 핵 폐기를 통한 한반도 비핵화는 한국 입장에서도 반드시 이뤄져야 하는 시대적 과제다. 물론 류근일 전 주필의 말 대로 김정은 위원장이 완전한 핵 폐기를 받아들이기는 어려울 수 있다. 11일 문재인 대통령이 "1년이 걸릴지, 2년이 걸릴지 모른다"며 국민들의 지속적인 지지와 성원을 당부한 부분도 이러한 인식을 담고 있는 것으로 풀이된다. 마음을 급하게 먹을 것이 아니라 길게 내다보고 진솔한 대화, 남북미의 활발한 교류 등 작은 것부터 시작해야 한다는 얘기다.
류근일 전 주필이 우려하는 한미동맹 해체에 의한 주한미군 철수 문제도 북미 회담에서 다뤄질 의제는 아니다. 북미 평화협정이 체결되면 UN사령부의 제도적 근거가 사라질 수는 있다. 그러나 주한미군 주둔은 정전협정이 아니라 한미상호방위조약 체결에 근거하기 때문에 북미 회담과는 연관성이 없다. 주한미군 철수 논의에 대해 미국 측은 수차례 "계획이 없다"고 일축했다.


위대한 수령 김일성대원수님의 직접적인 발기와 현명한 령도에 의하여 력사적인 4월남북련석회의가 진행된 때로부터 70년이 되여온다.
민족의 대단합과 조국통일을 위해 한평생을 바쳐오신 어버이수령님과 위대한 장군님에 대한 다함없는 경모의 정이 삼천리강토에 더욱 뜨겁게 굽이치는 이 시각 온 겨레는 위대한 수령님들의 숭고한 뜻을 받들어 북남관계개선의 새 력사를 열어나가시는 경애하는 최고령도자 김정은원수님의 천출위인상을 가슴깊이 절감하고있다.
오늘 북남관계는 극적인 전환기를 맞이하고있다. 이전에는 상상도 할수 없었던 북남사이의 접촉과 래왕이 강화되는 속에 북과 남, 해외에서 민족적화해와 단합의 기운이 전례없이 고조되고있다.
이러한 격동적인 현실은 전적으로 위대한 수령님들의 조국통일유훈을 최상의 경지에서 받들어나가시는 경애하는 최고령도자 김정은원수님의 불멸의 헌신과 로고가 안아온 귀중한 결실이다.
위대한 수령님들의 숭고한 뜻을 받들어 민족최대의 숙원인 조국통일의 력사적위업을 반드시 실현하시려는것은 경애하는 최고령도자 김정은원수님의 철석의 신념이고 의지이다.
주체101(2012)년 4월 15일 위대한 수령님 탄생 100돐경축열병식에서 하신 연설을 통하여 진정으로 나라의 통일을 원하고 민족의 평화번영을 바라는 사람이라면 누구든지 손잡고 나갈것임을 천명하신 경애하는 원수님께서는 해마다 하신 신년사를 계기로 북남관계를 위한 원칙적인 립장을 거듭 천명하시였다.
특히 경애하는 원수님께서는 주체105(2016)년 5월에 진행된 조선로동당 제7차대회에서 북남관계를 근본적으로 개선하기 위한 과업과 방도들을 구체적으로 밝혀주시였다.
경애하는 원수님께서는 북남관계를 개선하고 조국통일의 활로를 열어나가기 위하여서는 북과 남이 서로 상대방을 존중하며 통일의 동반자로서 함께 손잡고 북남관계개선과 조국통일운동의 새로운 장을 열어나가야 하며 북과 남이 군사적긴장상태를 완화하고 모든 문제를 대화와 협상의 방법으로 해결해나가야 한다는데 대하여서와 민족공동의 합의들을 존중하고 일관하게 리행해나가야 한다는데 대하여 명철하게 밝혀주시였다.
경애하는 원수님의 력사적인 보고는 파국에 처한 북남관계를 개선하는데서 획기적인 리정표를 마련한 의의깊은 계기로 되였다.
북남관계개선을 위한 우리의 주동적인 제안들과 성의있는 노력은 우리 겨레만이 아닌 세계 수많은 나라 인민들속에서 날이 갈수록 커다란 반향을 불러일으켰다.
경애하는 최고령도자 김정은원수님께서는 올해 신년사에서 북남관계대전환방침을 제시하신데 이어 통이 큰 결단과 한없는 동포애적조치들을 련이어 취하시여 북남관계개선의 새로운 장을 펼치시였다.
경애하는 원수님께서는 신년사에서 조성된 정세는 지금이야말로 북과 남이 과거에 얽매이지 말고 북남관계를 개선하며 자주통일의 돌파구를 열기 위한 결정적인 대책을 세워나갈것을 요구하고있다고 하시면서 북남관계개선에서 나서는 문제들에 대하여 명철하게 밝혀주시였다. 그러시면서 남조선에서 열리는 겨울철올림픽경기대회가 성과적으로 개최되기를 진심으로 바라며 이러한 견지에서 대표단파견을 포함하여 필요한 조치를 취할 용의가 있음을 천명하시였다.
그후 경애하는 원수님께서는 겨울철올림픽경기대회 우리측대표단 파견과 그를 위한 북남당국간 회담이 현 상황에서의 북남관계개선에서 의미있고 좋은 첫걸음으로 되는것만큼 해당 단위들에서 남조선당국과 진지한 립장과 성실한 자세를 가지고 실무적인 대책들을 시급히 세울데 대한 구체적인 지시를 주시였다.
경애하는 원수님의 웅대한 구상과 통큰 결단에 의하여 얼어붙었던 하늘길, 배길, 땅길로 우리의 대규모대표단이 련이어 파견되여 남조선에서 진행된 제23차 겨울철올림픽경기대회가 우리 민족의 존엄과 기상을 내외에 떨치는 대단합의 장으로 펼쳐지게 되였다.
경애하는 원수님께서는 그후에도 화해와 대화의 좋은 분위기를 더욱 승화시켜 훌륭한 결과들을 계속 쌓아나가기 위한 강령적인 과업들을 제시하시였으며 우리 민족끼리 힘을 합쳐 세계가 보란듯이 북남관계를 활력있게 전진시키고 조국통일의 새 력사를 써나가실 원칙적립장과 확고한 의지를 거듭 피력하시였다. 그리고 지난 4월 1일에는 그토록 분망하신 속에서도 귀중한 시간을 내시여 남측예술단의 공연을 보아주시고 그들의 공연성과도 축하해주시면서 민족대단합의 새로운 화폭을 펼쳐주시였다.
지난 4월 9일 경애하는 원수님께서는 조선로동당 중앙위원회 정치국회의에서 하신 최근 조선반도정세발전에 대한 보고에서 북남수뇌상봉과 회담에 대하여 언급하시였다.
북남수뇌상봉과 회담은 경애하는 원수님의 통큰 결단과 숭고한 민족애, 투철한 평화수호의지에 의해 마련된 뜻깊은 력사적사변이다.
현실은 자주의 억센 힘으로 력사의 방향타를 틀어쥐신 경애하는 원수님의 의지에 따라 북남관계와 조선반도를 둘러싼 세계정치흐름이 확고히 주도되고있음을 뚜렷이 실증해주고있다.
북과 남에 펼쳐지는 격동적인 사변들을 목격하면서 온 겨레와 세계는 경애하는 원수님의 천출위인상을 페부로 깊이 절감하고있다.
참으로 경애하는 최고령도자 김정은원수님은 애국애족의 숭고한 리념을 지니시고 비범한 령도와 확고한 자주통일의지, 숭고한 덕망으로 북남관계개선의 새 력사를 열어나가시는 절세의 위인이시다.