Ученые: иметь хобби полезно для здоровья
Увлечения помогают сосредоточиться, ясно мыслить и повышают творческие способности
У американцев самые различные хобби: одни собирают крохотные стаканчики, размером чуть больше наперстка, прозванные в народе «стопариками», другие – наклейки от пивных бутылок, а третьи строят миниатюрные копии железных дорог. Всем известно, что рисование пейзажей или разговор с радиолюбителем на другом конце света помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот нашей напряженной жизни. Но ученые обнаружили, что хобби к тому же очень полезны для здоровья, даже если вы сами при этом ничего не делаете. Профессор медицинского факультета Гарвардского университета Кэрол Коффман рассказала в интервью газете «Нью-Йорк Таймс», что хобби не только стимулируют участки мозга, отвечающие за положительные эмоции. По ее словам, хобби помогают сосредоточиться, ясно мыслить и повышают творческие способности. Когда вы занимаетесь своим любимым хобби, то вы перестаете замечать, как проходит время, и впадаете в состояние «потока сознания». А это помогает восстановить энергию мозга. В свою очередь, высокий уровень концентрации повышает вашу работоспособность при выполнении других, менее приятных задач. Доктор Габриэла Кора, психиатр из Флориды, заметила, что при высокой степени концентрации мозг выделяет химические вещества, такие как эндорфин и дофамин. Это повышает эмоциональную и интеллектуальную мотивацию. Хобби помогают людям лучше к себе относиться, уважать себя. В конце концов, справиться с такой непростой задачей, как строительство модели парусника в крохотной бутылке, уже само по себе немалое достижение. Может быть, другие аспекты вашей жизни не приносят вам удовлетворения, но, по, крайней мере, вам удалось создать, скажем, кораблик в бутылке. Так что вывод напрашивается сам: наша производительность на рабочем месте повысилась бы, и мы относились бы к себе гораздо лучше, если бы кто-нибудь догадался платить нам за то, чтобы мы проводим сорок часов в неделю, занимаясь своим хобби.