Joga përgjigjja më e mirë ndaj stresit 
Joga mund të ndihmojë shëndetin tonë mendor, mirëqenien emocionale dhe atë fizike gjatë kësaj periudhe të trazuar.
Harrojeni fiskulturën me intensitet të lartë – instruktorja e famshme e jogës Adriene Mishler thotë se ajo që na nevojitet në këto kohë stresi është të qetësohemi, të shtriqemi dhe të lidhim frymëmarrjen me trurin. është motoja e instruktores Adriene Mishler, kanali i së cilës në YouTube 'Yoga with Adriene' ka mbi 6.5 milion ndjekës nga Teksasi në Tain të Skocisë. Mishler e cila drejton ushtrime javore të jogës nga shtëpia e saj në Ostën të Teksasit ka gjetur një ushtri të përkushtuarish të jogas në mbarë botën. Lianne Swann e praktikon jogën çdo ditë nga dhoma e saj e ndenjes nël Skoci, shpesh me qenin e saj gjashtë muajsh Mack, që vështron pozicionet e saj klasike për jogan. Është rrugë e gjatë nga Teksasi ku Mishler shpesh është e shoqëruar nga qeni i saj Benji. Por largësia shkrihet në forume si klasa e Mishlerit në internet që krijojnë komunitete virtuale. Mishler thotë se joga mund të luajë një rol të rëndësishëm në krijimin e një sensi të mirëqenies". “ thotë ajo. Studimet sugjerojnë se joga mund të ndihmojë në uljen e stresit të ankthit dhe depresionit. Swann thotë se joga i ka përmirësuar shëndetin mendor dhe mirëqënien fizike. thotë ajo. Swann jeton në Tain, të Skocisë, me partnerin e saj dhe dy vajza adoleshente, dhe ashtu si shumë njerëz në mbarë botën është vetë-izoluar për të ndihmuar në uljen e kurbës së përhapjes së COVID-19. Ajo thotë se tani është më e rëndësishme se kurrë të krijosh kohë për veten. Instruktorja Mishler thotë se pak joga mund të të ndihmojë shumë në kohë të vështira. Ajo mund të të ndihmojë ta përballosh ditën me më shumë pozitivitet dhe të nxisësh nivelin krijues.