Инфаркт миокарда и перевод часов
Исследования показывают, что лишний час сна благотворно влияет на сердце
Выборы прошли,президентская кампания-2008 завершилась, и все действующие лица могут, наконец,отоспаться. Общеизвестно, что полноценный сон – немаловажный фактор хорошегосамочувствия. А недавно проведенное исследование выявило взаимосвязь междунедосыпанием и болезнями сердца. Переход на летнееили зимнее время осуществляется в 70 странах мира. Это значит, что каждую осеньи весну более миллиарда людей переводят часовую стрелку на час назад или на часвперед. Недавно шведскиеученые выявили, что один лишний час сна при переводе стрелок на час назадснижает частоту сердечных приступов на 5%. Это открытие удивило дажеспециалистов. «Такой значительный эффект вызывает некоторое изумление», –говорит доктор Виренд Сомерс, кардиолог клиники Майо. Более ранниеисследования показали, что недосыпание повышает кровяное давление, влияет нагормональные процессы и уровень сахара в крови. Помимо болезней сердца, медикисвязывают недостаточный сон с другими заболеваниями, такими, как рак, диабет иожирение. Поэтому значение всего лишь одного часа дополнительного сна дляздоровья человека трудно переоценить. Ученые обращаютвнимание на то, что когда весной мы переводим стрелки на час вперед и из-заэтого теряем один час сна, число инфарктов вновь увеличивается – на 6%. Сонвосстанавливает организм человека. И восемь часов полноценного сна, утверждаютученые, могут уменьшить риск инфаркта.