گرفتن حمام سونا سبب کاهش امراض قلبی و جگر می شود—تحقیق
نتایج یک تحقیق تازه نشان داده است که افرادیکه بیشتر از سونا استفاده می کنند، احتمالاً با بیماری های قلبی و جگر مبتلا خواهند شد.
پژوهشگران این تحقیق تنها نوع سونایی را که در فنلند اکثر بزرگسالان در آن کشور از آن استفاده می‌کنند ، مورد مطالعه قرار داده است  . گرمای سونا معمولا بین 80 تا 100 درجه سانتیگراد است که هوا داخل آن معمولا خشک است و رطوبت هوا در آن بین 10 تا 20 درصد است  . یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد ، افرادیکه به صورت دوامدار از سونا استفاده کرده‌اند ، در مقایسه با سایر افراد ، کمتر با امراض مزمن مبتلا بوده‌اند و مرگ و میر زودرس در میان این افراد کمتر مشاهده‌شده‌است  . داکتر جاری لاوککنن از پوهنتون یواسکیلای فنلند که رهبری این تحقیق را بر عهده داشت ، گفته است که در پهلوی لذت و آرامش از سونا ، شواهد نشان می‌دهد که استفاده از سونا مزایای صحی نیز دارد که شامل کاهش خطرات بیماری‌های رگ‌ها مانند فشار بالای خون ، امراض قلبی ، سکته مغزی و بیماری‌های مرتبط به حافظه می‌شود  . به گفته این محقق ، یافته‌های تحقیق آنان نشان می‌دهد که گرفتن سونا به صورت مکرر ، خطر بیماری‌های شش‌ها مانند نفس تنگی ، سینه و بغل و نیز امراض مزمن انسدادی شش را کاهش می‌دهد  . تحلیل و ارزیابی پژوهشگران این تحقیق نشان می‌دهد ، افرادیکه هفته چهار بار از سونا استفاده کرده‌اند ، نسبت به سایر افراد ، 50 در صد کمتر با خطر امراض قلبی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی قرار داشته‌اند  . یافته‌های این تحقیق همچنین نشان می‌دهد که گرفتن سونا هفته چهار بار ، 40 در صد میزان مرگ و میر‌های زودرس را کاهش می‌دهد  . یافته‌های یک تحقیق جداگانه نشان می‌دهد ، افرادیکه هفته چهار بار از سونا استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادیکه فقط هفته یکبار از آن استفاده می‌کنند ، حدود 66 در صد کمتر با بیماری‌های زوال عقل و الزایمر مواجه‌اند  . تحقیقات دیگر نشان می‌دهد ، افرادیکه هفته چهار بار از سونا استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادیکه فقط هفته یکبار از آن استفاده می‌کنند ، 41 درصد کمتر با بیماری‌های تنفسی و 37 درصد کمتر به سینه و بغل مبتلا می‌شوند  . داکتر دانیل گاگونون از پوهنتون مونتریال که در این تحقیق سهم داشت ، می‌گوید " زمانیکه بدن در مقابل گرما قرار می‌گیرد ، رگ‌های خون در پوست بزرگتر می‌شوند و خون را از داخل بدن به سطح پوست انتقال می‌دهد  ...  و این وضعیت سبب می‌شود تا تبش قلب سریعتر‌شده‌و گردش خون در تمام بدن افزایش یابد  . " این پژوهشگر همچنین می‌گوید که افزایش گردش خون در بدن ، به صورت عموم برای رگ‌های خون مفید است  .  بنا براین ، می‌توان گفت که استفاده از سونا ، مزایای صحی داردبه خصوص خطرات بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد  . یافته‌های این تحقیق همچنین نشان می‌دهد که گرفتن سونا خطرات احتمالی را نیز در پی دارد به خصوص افرادیکه مدت زمان بیشتر را در سونا سپری می‌کنند ، احتمالا سرگیج شوند و یا فشار خون شان به‌طور خطرناک ، پایین بیاید  .