مشکلات خواب با خطر بیماریهای قلب توأم است - پژوهش
یافته های یک پژوهش جدید نشان داده است که خواب زیادتر و کمتر از هفت ساعت و نیز خواب بی کیفیت سبب افزایش خطر حملات قلبی می شود.
پژوهش جدید طبی نشان داده است که بزرگسالانی که بسیار زیاد یا بسیار اندک می‌خوابند ، ممکن با سخت شدن شریانها روبرو شوند ، وضعیتی که می‌تواند نشانه ابتدایی بیماری قلب باشد  . چان وون کیم ، داکتر در فاکولته طب پوهنتون سیول کوریای جنوبی و پژوهشگر این مطالعه گفت " اکثر مردم ، حدود یک سوم یا یک چهارم مردم ، از خواب نامناسب یا زمان ناکافی یا کیفیت نادرست خواب - رنج می‌برد " . به گفته داکتر کیم ، چندین پژوهش خواب ناکافی را با خطر فزاینده حملات قلبی و سکته‌ها ربط داده است ، اما سایر شرایط مانند افسرده‌گی یا چاقی در این زمینه دخیل بوده می‌تواند  . داکتر کیم به خبرگزاری رویترز گفت " ما تحقیق کردیم که اگر زمان ناکافی یا کیفیت خواب با نشانه‌های ابتدایی بیماری قلب در نزد بزرگسالان صحتمندی ربط داشته باشد که عاری از بیماری‌های قلبی بوده‌اند " . در این پژوهش بیش از 47 هزار مرد و زن در سن حدود 42 سالگی پرسشنامه یی را در مورد خواب خانه‌پری کرده و برای شناسایی آسیبهای ناشی از تراکم کلسیم در شریانهای منتهی به قلب مورد آزمایش قرار گرفتند  .  آسیب‌های ناشی از پلکهای کلسیم که سبب سخت شدن شریانها می‌شود ، نخستین علامت کهنه‌گی رگها می‌باشد  . بر اساس این پرسشنامه ، اوسط خواب اشتراک‌کنندگان 6.4 در شب بوده و حدود 84 درصد آنان کیفیت خواب شان را " خوب " توصیف کرده‌بودند  .  پژوهشگران کسانی را که پنج ساعت یا کمتر از آن در شبانه روز خواب داشتند " کم خواب " و کسانی را که نه ساعت یا بیشتر از آن در شبانه روز می‌خوابیدند " پرخواب " تلقی کردند  . یافته‌های این پژوهش نشان داد که کم خواب‌ها در مقایسه با کسانی که هفت ساعت در شبانه روز می‌خوابیدند ، حدود 50 درصد کلسیم بیشتر در شریان‌های قلبی شان داشتند ؛ وضعیتی که سبب تصلب شریانها و لخته شدن خون در درون رگها می‌شود  .  به همین سان پرخواب‌ها در مقایسه با کسانی که هفت ساعت در شبانه روز می‌خوابیدند ، حدود 70 درصد کلسیم بیشتر در جدار رگهای شان داشتند  . به هر اندازه که میزان کلسیم در جدار شریان‌ها به ویژه شریان‌های اکلیلی قلب بلند باشد به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری قلب به ویژه حملات قلبی در آینده بیشتر می‌باشد  . کسانیکه خواب با کیفیت نداشتند نیز دارای سطح بلندتر کلسیم در شریانهای قلبی و مبتلا به سخت شدن بیشتر شریان‌های بدن‌بودند  . پژوهشی در سال 2013 نشان داده‌بود که کسانیکه کمتر از شش ساعت در شبانه روز می‌خوابند ، بیشتر معروض به فشار بلند خون ، سویه بلند کولسترول در بدن ، بیماری شکر و چاقی‌اند  . یوسو چانگ یکی دیگر از پژوهشگران تحقیق جدید در بیانیه یی ضمیمه یافته‌های این پژوهش خلاصه کرده است که " بزرگسالان دارای خواب بی‌کیفیت شریان‌های سفتتر نسبت به کسانی دارند که هفت ساعت در شبانه روز خوابیده و کیفیت خواب شان خوب است  . افراد کم خواب در این پژوهش نسبت به سایر افراد پیرتر ، افسرده ، بیشتر مبتلا به بیماری شکر نوع 2 بوده و جالب اینکه اکثر آنان به دود کردن سگرت عادت داشته‌اند  . داکتر کیم می‌گوید که ترکیبی از کم خوابی یا پرخوابی با خواب بی‌کیفیت که توام با علایم ابتدایی بیماری قلبی چون بلند رفتن میزان کلسیم در شریانهای قلب و سخت شدن شریانهای بدن می‌باشد ، شواهد قوی بر ارتباط خواب ناکافی و افزایش خطر حملات قلبی را ارایه می‌کند  . با اینحال به گفته داکتر کیم تا هنوز مشخص‌نشده‌است که آیا خواب ناکافی دلیل یا پیامد ناتندرستی است یا خیر ، اما به گفته وی رعایت اصول درست خوابیدن به شمول پرهیز از استفاده از وسایل برقی در هنگام خواب ، یکی از عادات سالم برای تندرستی است  .