کیفیت خواب با سلامت قلب و رگ‎ها ارتباط دارد – پژوهش
بر بنیاد یافته‌های پژوهش جدید، خواب خراب و بی کیفیت بر سلامت قلب و رگ‌ها تاثیر ناگوار برجا گذاشته می‌تواند.
به ارتباط مدت و کیفیت خواب با خطر ابتلا به مشکلات قلب و رگ‌ها پی برده است  . دانشمندان همواره به اهمیت خواب بر سلامت و تندرستی عمومی تاکید داشته‌اند ، اما در سال‌های پسین ، به گونه اختصاصی ، در مورد کیفیت خواب و تاثیر آن بر سلامت اعضای مشخص بدن کاوش‌شده‌است  . به گونه مثال ، یافته‌های یک پژوهش نشان داده است که خواب ناکافی و بی‌کیفیت ممکن به سبب ابتلا به بیماری الزایمر باشد  .  پژوهش دیگر مشکلات خواب را با بلند رفتن فشار خون ربط داده است  . اینبار دانشمندان اسپانیایی و امریکایی پس از بررسی اسناد و اطلاعات متعلق به حدود 4000 بیمار در اسپانیا گفته‌اند که خواب بی‌کیفیت و ناکافی خطر ابتلا به اتیروسکلروز یا تصلب شرایین را می‌تواند در پی داشته باشد  . اتیروسکلروز به حالتی گفته می‌شود که اجزای خون در یک قسمت شریان روی هم انباشته‌شده‌و سبب تنگ شدن یا بندش مجرای شریان می‌شود  . یافته‌های این که از سوی مرکز پژوهشی بیماری‌های قلب و رگ‌ها در شهر مادرید اسپانیا و پوهنتون تفت ایالات متحده انجام‌شده‌، در ژورنال کالج امراض قلبی امریکا نشر‌شده‌است  . خوزه اوردواس ، نویسنده ارشد این پژوهش با اشاره به روش‌های معمول وقایه و درمان بیماری‌های قلبی چون تجویز دوا ، فعالیت فزیکی و رژیم غذایی ، یافته‌های پژوهش جدید را رویکرد تازه برای درمان بیماری‌های قلب و رگ‌ها می‌پندارد  . آقای اوردواس گفته است " این پژوهش تاکید دارد که باید خواب را به عنوان ابزاری برای مجادله با بیماری قلب به کار ببندیم ، عاملی که همه روزه آن را نادیده می‌گیریم " . بنیاد ملی خواب ایالات متحده امریکا خواب با کیفیت را چنین تعریف کرده است : مدت خواب از شش ساعت کمتر نباشد ؛ بیش‌ترین وقت در داخل بستر در خواب سپری شود ؛ در کمتر از 30 دقیقه فرد خواب برود ، بیش از یکبار در شب بیدار نشود و فرد پس از احساس خواب بیش از 20 دقیقه بیدار نماند  .