پیاده روی و بایسکل سواری میتواند حملات قلبی و سکته ها را کاهش دهد
پژوهش کنندگان می گویند که عدم فعالیت و ساکن بودن نیز به طور مستقل با افزایش خطرات مرگ قبل از وقت ارتباط نزدیک دارد.
پژوهشگران بریتانیایی این مطلب را پس از تحقیق روی 187 هزار و 281 نفر که به‌طور منظم به کار می‌رفتند و 171 هزار و 498 کاهل که به‌طور معمول فاصله را تا محل کار شان نمی‌پیمایند و اغلب در خانه کار می‌کنند ، بیان داشته‌اند  . در این میان حدود دو بر سه حصه افراد ، برای رفتن به کار از موتر استفاده کرده‌اند  . یافته‌های این پژوهش پس از هفت سال تحقیق روی افراد نشان داد ، افرادیکه با پیاده روی ، بایسکل سواری و یا استفاده از بس و میترو به کار می‌رفتند ، 11 درصد کمتر در مقایسه با افرادیکه با موتر به وظیفه می‌رفتند ، به بیماری‌های قلبی وعایی مبتلا‌شده‌و 30 درصد کمتر از موتر ران‌ها ، به خاطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ، جان خود را از دست داده‌اند  . داکتر اولیور مایتون از پوهنتون کمبریج لندن که در راس این تحقیق قرار داشت می‌گوید " تحقیق پیشنهاد می‌کند که اگر افراد به جای موتر ، از سایر شیوه‌های رفتن به کار که باعث فعالیت بیشتر شود استفاده کنند ، کمتر به بیماری‌های قلبی وعایی دچار می‌شوند  . " آقای مایتوان می‌افزاید که شیوه‌های دیگر به کار رفتن به عوض استفاده از موتر چون " پیاده روی و استفاده از ترانسپورت شهری ، می‌تواند شیوه بسیار موثری برای ایجاد فعالیت‌های منظم در زندگی روزمره باشد  . " داکتران طب معمولا به افراد توصیه می‌کنند تا کم از کم 150 دقیقه در یک هفته " تمرینات متوسط یا شدید " داشته باشند  . باوجودیکه فعالیت‌های جسمانی و فزیکی از دیرزمانی ارتباط مستقیمی با کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی وعایی دارد ، اما اکثر افراد کاهل ، غرض رفتن به کار بیشتر از شیوه‌های " غیرفعال " استفاده می‌کنند  . عدم فعالیت و ساکن بودن نیز به‌طور مستقل با افزایش خطرات مرگ قبل از وقت ارتباط نزدیک دارد  . وقتی مردم برای تمرینات ورزشی وقت پیدا کنند و حتی اگر فقط با پیاده روی ، بایسکل سواری و یا استفاده از بس و میترو ، ترجیح دهند به کار بروند ، به گفته داکتر مایتون ، همینقدر فعالیت‌های جسمانی می‌تواند وزن بدن شان را سالم نگهدارد و در کاهش سویه کولسترول ، فشار و شکر یا قند خون آنان کمک کند  . این متخصص بیماری‌های قلبی می‌گوید " تمام این فکتور‌ها خطرات احتمالی بیماری‌های قلبی و سکته‌های دماغی را کاهش می‌دهد  . " در کل ، 82 درصد افراد که به کار می‌رفتند و 77 درصد سایر اشتراک‌کنندگان این تحقیق ، کم از کم برخی اوقات به مسایل غیر کاری نیز از موتر استفاده کرده‌اند  .  برعلاوه ، 22 درصد افراد شامل در تحقیق که به کار می‌رفتند و 37 درصد سایر افراد وقتی به کار نمی‌رفتند ، از ترانسپورت‌های شهری استفاده کرده‌اند  . در این میان ، حدود 45 درصد اشتراک‌کنندگان این تحقیق و 53 درصد سایر افراد ، زمانیکه کار نمی‌رفتند پیاده روی می‌کردند و 9 درصد آنان به غیر از اوقات کاری ، از بایسکل استفاده می‌کردند  . این پژوهش دریافته است ، در میان افرادیکه به‌طور منظم جهت رفتن به کار از موتر استفاده نمی‌کنند و از شیوه‌های فعالتر کار می‌گیرند ، در جریان تحقیق ، هشت درصد کمتر با خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سکته دماغی مواجه شده‌اند  . این مطالعه واضح نساخته است که رفتن به کار با پیاده روی یا استفاده از بایسکل ، بس و یا میترو‌ها ، چگونه مستقیما خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد  .  تحقیق‌کنندگان اسناد کافی در باره تغیر عادات افراد شامل در تحقیق را نیز ارایه نکرده‌اند  . اما باوجود آن ، به گفته اپریل موهانتی از پوهنتون طبی ایالت یوتا ، یافته‌های تازه حاکی از آن است که شامل ساختن تمرینات در زندگی روزمره و استفاده از شیوه‌های فعالتر برای رفتن به کار ، چون استفاده از بایسکل و پیاده روی در مسیر مصوون ، شامل ساختن فعالیت‌های فزیکی در جریان رفتن به کار ، ممکن یک استراتیژی مناسب برای بهبود صحت و سلامتی انسان باشد  . " اپریل موهانتی ، پروفیسور پوهنتون طبی ایالت یوتا می‌گوید " یافته‌های تازه این مطالعه اینست که افرادیکه به‌طور منظم به کار نمی‌روند و در خانه کار می‌کنند ، نیز از شامل ساختن فعالیت‌های فزیکی در جریان رفتن شان به کار سود برده‌اند  . " گزارش : رویترز