ورزش، مثبت اندیشی و سکس سبب طول عمر می‌شود
پوهنتون هاروارد امریکا پس از جمع بندی چندین تحقیق، از سکس، مثبت اندیشی، رژیم متوازن غذایی، ورزش و خواب کافی به عنوان عوامل افزایش دهندۀ طول عمر یاد کرده است.
حالت روانی و طرز نگرش به زندگی ، رژیم غذایی متوازن ، تمرین منظم بدنی و خواب کافی نیز به عنوان عوامل دیگری شناسایی‌شده‌است که رعایت آن ، بر اساس این پژوهش ، حدود ده سال بر عمر انسان افزوده می‌تواند  . تحقیقات نشان داده است که 10 درصد ارثیت و 90 درصد شکل و شرایط زیست ما بالای طول عمر مان اثر‌گذار است  . در این پژوهش 660 اشتراک‌کننده داوطلب بین 50 سال و بالاتر از آن شرکت داشتند که همه تعبیر بسیار مثبت از زندگی داشتند  . پژوهش‌های دیگری که در مورد شناسایی رمز طول عمر افراد 80 ساله و سالمندتر از آن در ایالات متحده انجام‌شده‌است ، نشان می‌دهد که دید مثبت نسبت به زندگی ، داشتن معاشرت اجتماعی و فعال بودن سبب طول عمر انسان می‌شود  . به گفته مویر گری ، مشاور صحت عامه در پوهنتون آکسفورد بریتانیا ، مثبت اندیشی سبب کاهش استرس یا فشار‌های روانی‌شده‌و برخلاف منفی نگری سبب کاهش فعالیت ، گوشه‌گیری و افسردگی می‌شود  . نشان داده است که کسانیکه هفته دوبار مقاربت جنسی می‌کنند ، 50 درصد خطر مرگ خود را نسبت به کسانی کاهش می‌دهند که هفته کمتر از یکبار مقاربت جنسی دارند  . فعالیت جنسی یا سکس به دلیل تاثیرات هورمونی ، کاهش فشارهای روانی و افزایش سویه مواد مبارزه‌کننده در برابر مکروب‌ها در بدن ، عامل طول عمر مرد و زن خوانده‌شده‌است  . مطالعه دیگری در مورد فعالیت جنسی برجسته کرده‌بود که سکس افزون بر تقویت رابطه عاطفی زن و مرد ، سبب جلوگیری از ابتلای مردان به سرطان پروستات و مبتلا شدن زنان به پوکی استخوان می‌شود  . بر اساس این تحقیقات ، کار کردن و فعال بودن پس از بازنشستگی عامل دیگر سلامتی و طول عمر پنداشته می‌شود  . بر اساس مطالعه که در سال 2016 در پوهنتون اوریگن امریکا انجام شد ، کسانیکه فقط یک سال ناوقت تر بازنشسته شده‌بودند ، نسبت به کسانیکه وقت تر بازنشسته شده‌بودند ، شانس کمتر ابتلا به بیماری‌ها و مرگ را داشتند  . فعالیت دوامدار بدنی عامل دیگر تندرستی و طول عمر خوانده‌شده‌است  .  کسانیکه ، طبق سفارش سازمان جهانی صحت ، 150 دقیقه در هفته پیاده گردی می‌کنند ، بر بنیاد یافته‌های تحقیقات جدید چهار و نیم سال بیشتر از افرادی عمر می‌کنند که این فعالیت بدنی را در برنامه هفته وار خود نمی‌گنجانند  . خواب نادرست ، چی کم خوابی یا زیاده خوابی ، سبب ایجاد بیماری‌های متعدد در بدن می‌شود  . بر اساس مطالعه که در سال 2010 میلادی بالای میلیون‌ها نفر از هشت کشور جهان انجام شد ، کسانیکه کمتر از شش ساعت و کسانیکه بیشتر از نه ساعت در شب می‌خوابند ، شانس بیشتر مرگ نا به هنگام را دارند  . داکتران می‌گویند که بی‌خوابی یا کم خوابی ، مشکلاتی چون چاقی ، بیمارهای قلبی ، فشار بلند خون و افسردگی را سبب می‌شود  . به همین سان ، دانشمندان به این باور‌اند که زیاد خوابیدن نیز نشاندهنده تقلا یا مجادله بدن با عوامل مرضی یا افسردگی است  .  عادت زیاده خوابی نیز به باور پژوهشگران می‌تواند بر سلامتی و در نهایت طول عمر اثر منفی بر جا می‌گذارد  . رعایت رژیم غذایی متوازن ، اجتناب از پرخوری و پرهیز از زیاده نوشی الکول عوامل دیگری است که بر اساس یافته‌های طبی متضمن سلامتی و طول عمر انسان می‌باشد  .