ການປ່ຽນແປງ ແບບແຜນ ການດໍາລົງຊີວິດ ສາມາດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ໂຣກຫົວໃຈໄດ້ (ເບິ່ງວີດີໂອ ລາວ-ອັງກິດ)
ພວກນາຍແພດແນະນໍາວ່າ ໃຫ້ເພີ້ມການກິນປາ, ອາຫານປະເພດເມັດ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຂັດສີອອກໃຫ້ກ້ຽງ, ຜັກ, ນໍ້າມັນພືດ, ເມັດຖົ່ວຕ່າງໆ, ແລະກິນເກືອ​ໃຫ້ໜ້ອຍລົງ.
ໂຣກຫົວໃຈເປັນໂຕການອັນດັບນຶ່ງ ໃນການເອົາຊີວິດຄົນຢູ່ໃນໂລກ ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ ພະຍາດນີ້ແມ່ນປ້ອງກັນໄດ້ ແຕ່ວ່າ ເພື່ອທີ່ຈະຫລຸດຜ່ອນການຕາຍຍ້ອນໂຣກຫົວໃຈລົງໄດ້ນັ້ນ ກໍຈະຕ້ອງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງໃນແບບແຜນດໍາລົງຊີວິດ ແລະນະໂຍບາຍຂອງລັດຖະບານ ພ້ອມທັງໃຫ້ມີໂຄງການສ້າງຄວາມຕື່ນຕົວຮັບຮູ້ ກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ ໃນໝູ່ປະຊາຊົນທົ່ວໄປໃຫ້ ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ຜູ້ຍິງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃ ຈຫລາຍກວ່າພວກຜູ້ຊາຍ ທັງນີ້ ສ່ວນນຶ່ງກໍເປັນຍ້ອນວ່າ ການວິນິດໄສພະຍາດນີ້ໃນພວກຜູ້ຍິງນັ້ນແມ່ນຍາກກວ່າຜູ້ຊາຍ ນາງແຄຣອລ ເພຍເສິນ ຜູ້ສື່ຂ່າວຂອງວີໂອເອ ມີລາຍງານກ່ຽວກັບການດໍາເນີນຄວາມພະຍາ ຍາມ ໃນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວເຫລົ່ານັ້ນ ແລະຊ່ວຍພວກຜູ້ຍິງໃຫ້ຫລີກລ່ຽງ ຈາກການເປັນໂຣກຫົວໃຈໄດ້ ຊຶ່ງດາຣາມີລາຍລະອຽດ ມາສະເໜີທ່ານ ເວລາຜູ້ຊາຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫລືຫົວໃຈລົ້ມເເຫລວ ສ່ວນໃຫຍ່ມັກ ເປັນຍ້ອນເສັ້ນ ເລືອດໃຫຍ່ຕີບຫລືອຸດຕັນ ການສ່ອງໄຟຟ້າ ຫລື X-Ray ເບິ່ງເສັ້ນເລືອດ ທີ່ເອີ້ນວ່າ angiogram ນັ້ນ ປົກກະຕິແລ້ວ ແມ່ນສາມາດມອງເຫັນການອຸດຕັນໃນເສ້ນເລືອດ ທີ່ເກີດຈາກການກໍ່ຕົວຂຶ້ນຂອງໄຂມັນ angiogram ແມ່ນການສ່ອງໄຟຟ້າ ໂດຍການ ແຫຍ່ທໍ່ນ້ອຍໆບາງໆ ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ ແຕ່ວ່າ ການສ່ອງໄຟຟ້າໂດຍໃຊ້ທໍ່ນ້ອຍໆແບບນີ້ ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມອງ ເຫັນບັນຫາຢູ່ໃນ ເສັ້ນເລືອດຂອງຜູ້ຍິງສະເໝີໄປ ສະນັ້ນ ມັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງຕົກຢູ່ໃນສະພາບ ທີ່ມີຄວາມ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ ສູງກ່ວາຜູ້ຊາຍ ອົງການອະນາໄມໂລກ ຫລື WHO ລາຍ ງານວ່າ ພະຍາດຫົວໃຈເອົາຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງໄປ 18 ລ້ານຄົນ ຢູ່ໃນທົ່ວໂລກ ໃນແຕ່ລະປີ ແລະມັນກໍເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບ ຕໍ່ສະເພາະແຕ່ພວກຜູ້ຍິງທີ່ອາຍຸແກ່ເທົ່າ ນັ້ນ ນາງ ແຄຣີ ວິນເຊັນ (Carrie Vincent) ແມ່ນເປັນໂຣກຫົວໃຈຫລົ້ມເເຫລວຂະໜາດ ແຮງ ລຸນຫລັງ ທີ່ລາວເກີດລູກຜູ້ທໍາອິດ ນາງເວົ້າວ່າ: “ ” ເວລານີ້ ນາງ ວິນເຊັນ ພະຍາຍາມນໍາເອົາຂ່າວອັນນີ້ ໄປເຜີຍແຜ່ແກ່ພວກຜູ້ຍິງຢູ່ເຮືອນ ຂອງພວກເຂົາເຈົ້າ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕື່ນໂຕ ນາງ ໄອຣີນ ໂພລລິນ (Irene Pollin) ເຄື່ອນ ໄຫວທັນທີ ຫລັງຈາກລາວໄດ້ຮູ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເລື້ອງນີ້ ນາງເວົ້າວ່າ: ເອົາ ນາງ ໂພລລິນ ໄດ້ຈັດຕັ້ງອົງການນຶ່ງຂຶ້ນທີ່ມີຊື່ວ່າ ເວົ້າສູ່ເອື້ອຍສູ່ນ້ອງຟັງ ຫລື Sister to Sister ເພື່ອໃຫ້ການສຶກສາແກ່ແມ່ຍິງ ກ່ຽວກັບ ພະຍາດຫົວໃຈ ນາງໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ແມ່ຍິງ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ ສູງ, ລະດັບຄໍແຣສເຕີຣອລ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ ທີ່ພາໃຫ້ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ ນາງອະທິບາຍວ່າ: ຄື ນາງໂພລລິນ ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມເຮັດວຽກນີ້ກັບພວກແພດຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກຫົວໃຈ ທີ່ໂຮງໝໍ ບຣິກກໍາ ແລະແມ່ຍິງ ຫລື Brigham and Women’s Hospital ຢູ່ນະຄອນບັອສເຕິນ ລັດແມສຊາຈູແຊສ ບ່ອນທີ່ ດຣ ໂຈແອນ ຟູດດີ (Dr Joanne Foody) ສຸມຄວາມສົນ ໃຈ ໃສ່ວິທີການປ້ອງກັນ ດຣ ຟູດດີ ກ່າວວ່າ: ນັ້ນກໍໝາຍຄວາມວ່າ ໂຣກຫົວໃຈ ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກຜູ້ຍິງຢູ່ໃນບັນດາປະເທດກໍາລັງພັດທະນາ ເພີ້ມຂຶ້ນນັບ ມື້ ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈ ດຣ ດາຣີອຸສ ໂມຊາຟາຣຽນ (Dr Dariush Mozaffarian) ໄດ້ຖິ້ມໂທດໃສ່ການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກອ້ວນພີຈົນເກີນໄປຢູ່ໃນທົ່ວໂລກ ວ່າເປັນສາເຫດໃຫຍ່ ທ່ານກ່າວວ່າ: ດຣ ໂມຊາຟາຣຽນແນະນໍາວ່າ ທ່ານໝໍທັງສອງທ່ານໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ລັດຖະບານເຮັດໃຫ້ເລື້ອງນີ້ ເປັນນະໂຍບາຍສາທາລະນະ ທີ່ສົ່ງເສີມການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ແລະ ແນ່ນອນ, ການກວດຫາພະຍາດນີ້ ແລະ ໃຫ້ການສຶກສາອົບຮົມ ແບບດຽວກັນກັບ ທີ່ນາງໄອຣີນ ໂພລລິນ ແລະນາງແຄຣີ ວິນເຊັນ ເຮັດຢູ່ເປັນເທື່ອລະງານໄປ