تاثیر عدم تحرک و نشستن طولانی بر ناتوانی جسمی
ژوهشگران براین باورند افرادی که در مقایسه با دیگران یک ساعت در روز بیشتر می نشینند و تحرک کمتری دارند، بیش از ١.٥ برابر بیشتر در معرض ناتوانی جسمی قرار خواهند داشت
تحقیق جدیدی که در مورد افراد بالای 60 سال انجام‌شده‌حاکی از آن است که فارغ از سطح فعالیت جسمی افراد ، هر ساعت نشستن ریسک مشکل شدن کارهای همچون غذا خوردن و لباس پوشیدن را افزایش می‌دهد  . در گزارش پژوهشی جدیدی که روز چهارشنبه ( 19 فوریه ) در « ژورنال فعالیت فیزیکی و سلامت » منتشر شد در مورد ارتباط نشستن و تحرک نداشتن افراد با افزایش سطح ناتوانی جسمی ، فارغ از میزان فعالیت فیزیکی آن‌ها تحقیق کرده است  . پژوهشگران معتقدند تاثیر نشستن و تحرک نداشتن از فقدان فعالیت جسمی بیشتر است  . دانشمندان در این تحقیق در مورد 2286 فرد بالای 60 سال تحقیق کردند و وضعیت سلامت جسمی آن‌ها را با افرادی مقایسه کردند که فعالیت‌های جسمی همچون پیاده روی تند داشتند  . با وجود مزایای فعالیت فیزیکی برای حفظ سلامت شهروندان ارشد ، اما براساس نتایج این تحقیق بزرگسالانی که سن آن‌ها از 60 سال فراتر رفته تقریبا دو سوم زمان بیداری خود را بی‌تحرک و نشسته می‌گذرانند  . نویسندگان این پژوهش تحقیقی نتیجه‌گیری کرده‌اند که « عدم تحرک و رفتارهایی همچون نشستن مشکل آفرین و پرهزینه هستند » . پژوهشگران معتقدند سبک زندگی بدون تحرک و فعالیت از نظر بالینی سبب می‌شود که افراد از سلامت خوبی برخوردار نباشند  . پاملا سمانیک ، استادیار دانشکده بهداشت بزرگسالان و پرستاری پیری‌شناسی می‌گوید «( عدم تحرک و نشستن ) به شدت در بافت و تار و پود زندگی ما با تلویزیون ، وسائل الکترونیک و کامپیوتر و عصر اطلاعات و شبکه‌های اجتماعی بافته‌شده‌است  .  زندگی مردم با فرصت‌های بسیار برای نشستن و عدم تحریک احاطه‌شده‌است » . وی می‌گوید « درک این واقعیت که این نوع سبک زندگی راحت سبب‌شده‌است مردم بتوانند از متحرک بودن اجتناب کنند و فعالیت جسمی داشته باشند » . دانشمندان توصیه می‌کنند اگر افراد 30 دقیقه از زمان نشستن خود را به راه رفتن و پیاده روی اختصاص دهند ، می‌توانند سلامت جسمی بهتری داشته باشند  . پژوهشگران براین باورند افرادی که در مقایسه با دیگران یک ساعت در روز بیشتر می‌نشینند و تحرک کمتری دارند ، بیش از 1.٥ برابر بیشتر در معرض ناتوانی جسمی قرار خواهند داشت و این زمان به فعالیت‌های فیزیکی معمولی و روزمره آن‌ها ارتباطی ندارد  . آن‌ها اطمینان دارند زمان بیداری که بدون تحرک فیزیکی می‌گذرد خطری را متوجه سلامت مردم می‌کند و بر کیفیت زندگی افراد پس از 60 سالگی تاثیر جدی می‌گذارد و بی‌تحرکی عامل مهمی در ابتلای این افراد به افسردگی ، سرطان ، سندرم مربوط به سوخت و ساز ، چاقی مفرط و مرگ و میر زودرس است  .