افرادی که زیاد می خندند از مزایای جسمی ورزش بهره مند می شوند
افرادی حداقل روزی بیست یا سی دقیقه و به طور کلی به کرات می خندند، از بعضی از مزایایی برخوردار می شوند که که افراد ورزشکار بهره می برند
براساس یافته‌های یک پژوهش جدید ، واکنش بدن افرادی که زیاد و به‌طور مکرر می‌خندند ، همچون تغییراتی‌ست که در بدن افراد ورزشکار به وقوع می‌پیوندد  . دکتر لی برک با ارایه نتایج تحقیقات خود درهمایش بیولوژی تجربی در کالیفرنیا اعلام کرد تماشای طنز و فیلم کمدی برای سلامتی مفید است  . آقای برک ، کارشناس مراقبت‌های پیشگیرانه و پژوهشگر ایمنی‌شناسی روانشناسی عصبی دانشگاه لوما لیندا سال‌های طولانی در مورد تاثیر خنده بر فیزیولوژی بدن انسان تحقیق کرده است  . اثرات خنده و تاثیر اندوه بر هورمون‌های مهم چهارده داوطلب سالم شرکت‌کننده در این تحقیق مورد ارزیابی قرار گرفته است  . در طی این تحقیق سه هفته‌ای ، هر شرکت‌کننده بنا به انتخاب خود ، یا بیست دقیقه از فیلم « نجات سرباز رایان » را نگاه کرد و یا یک کلیپ ویدئویی بیست دقیقه‌ای خنده‌دار و طنز را تماشا کرده‌بودند و داوطلبان ، پس از گذشت یک هفته ، این روند را معکوس کردند  . در این دوره ، بلافاصله پیش و پس از تماشای این فیلم‌ها ، از داوطلبان آزمایش فشار و نمونه خون گرفته شد  . این پژوهشگر دریافته است که افرادی حداقل روزی بیست یا سی دقیقه و به‌طور کلی به کرات می‌خندند ، از بعضی از مزایایی برخوردار می‌شوند که که افراد ورزشکار بهره می‌برند  . آقای برک خاطرنشان کرده است : « شما می‌توانید روی کاناپه بنشینید ، کمدی تماشا کنید و بخندید و همزمان از مزایایی شبیه به فعالیت جسمی و ورزش بهرمند شوید  .  فشار خون و سطوح پائین تر لیپوپروتئین و بهتر شدن خلق و خو از جمله این مزایا هستند  . » آقای برک گفته است ما دریافتیم که سطوح کورتیزول و اپینفرین که هورمون‌های غم و اندوه موجود در خون هستند ، درشرکت کنندگانی که فیلم خنده‌دار تماشا کرده‌بودند ، کاهش یافته‌بود و تاثیر عمده‌ای بر افرادی که فیلم غمگین و ناراحت‌کننده دیده‌بودند ، مشاهده نشد  .