نقش تغییر سبک زندگی در طول عمر
رژیم غذایی سالم، ورزش و کاهش استرس زندگی تلومرها را که منطقه ای از رشته های «دی ان ای» محافظ بخش انتهایی کروموزوم ها هستند را طولانی تر می کند
نتایج یک تحقیق آزمایشی حاکی از آن است که حتی اگر افراد پیشینه ژنتیکی چندان سالمی نداشته باشند اما تغذیه مناسب ، ورزش مرتب و کاهش تنش و استرس زندگی روزمره طول عمر آن‌ها را افزایش می‌دهد  . این پژوهش در دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو انجام‌شده‌و ثابت می‌کند که رژیم غذایی سالم ، ورزش و کاهش استرس زندگی روزمره در واقع تلومرها را طولانی می‌کند  .  تلومرها منطقه‌ای از رشته‌های « دی‌ان ای » در انتهای کروموزومی هستند که از تخریب و تحلیل انتهای کروموزوم محافظت می‌کنند  . دانشمندان طی سال‌های اخیر ثابت کرده‌اند که کوتاه تر شدن طول تلومرها ارتباط مستقیمی با بیماری‌های مرتبط با سالخوردگی دارند ، بیماری‌هایی همچون سرطان ، سکته قلبی ، بیماری‌های قلب و عروق ، بیماری‌های مربوط به چاقی مفرط ، پوکی استخوان و دیابت از آن جمله هستند  . دکتر دین اورنیش ، استاد پزشکی بالینی و بنیانگزار « موسسه پژوهشی علوم پیشگیری » و یکی از نویسندگان اصلی این مقاله تحقیقی می‌گوید « با وجودی که اغلب مردم تصور می‌کنند که ژن‌ها و تلومرهای برای سرنوشت ما تعیین‌کننده هستند ، اما این امر لزوما صحیح نیست  .  یافته‌های ما از این واقعیت حکایت می‌کنند که تغییر سبک زندگی افراد نقش مهمی در طولانی تر کردن تلومرهایشان دارد  .  نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که هر چه تلومرها طولانی تر باشند ، میزان ابتلای به بیمارها کمتر می‌شود و عمر افراد طولانی تر خواهد‌بود » . طول تلومرها با گذر زمان کوتاه تر می‌شود  . محققان برای بررسی این مسئله 35 مرد را انتخاب کردند که در مراحل ابتدایی سرطان پروستات قرار داشتند  .  از این تعداد ، 10 نفر رژیم غذایی گیاهی برگزیدند و تا حدودی ورزش ، یوگا و مراقبه می‌کردند و در جلسه‌های روان درمانی گروهی شرکت کرده‌بودند  .  اما بقیه آن‌ها هیچ تغییری در سبک زندگی خود ندادند  . نتایج این تحقیق ثابت کرد مردانی که سبک زندگی سالمی را برگزیده‌بودند ، طول تلومرهایشان تا 10 درصد و به‌طور قابل‌توجهی بلندتر شده‌بود  .  رشد تلومرهای مردانی که بیش‌ترین تغییر را در سبک زندگی خود اعمال کرده‌بودند ، بیشتر از بقیه‌بود  . اما برعکس مردانی که تغییری در سبک زندگی خود ایجاد نکرده‌بودند ، تلومرهایشان 3 درصد کوتاهتر از گروه دیگر‌بود  . پژوهشگران می‌گویند نتایج این تحقیق پنج ساله فقط به مردان مبتلا به سرطان پروستات محدود نمی‌شود و شامل حامل همه مردم خواهد‌بود  . دکتر اورنیش می‌گوید « ما در مورد طول تلومرهای موجود در خون ، و نه در بافت پروستات شرکت کننده‌ها تحقیق کردیم » . در سال 2008 نیز گروهی از دانشمندان تحقیقات آزمایشی سه ماهه‌ای را انجام دادند که در آن از بعضی از شرکت‌کننده خواسته شده‌بود تا در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنند  .  فعالیت تلومرهای بدن افراد شرکت‌کننده در این پژوهش بعد از سه ماه به‌طور قابل‌توجهی افزایش پیدا کرده‌بود  . نتایج پژوهش محققان دانشگاه کالیفرنیا در نشریه « The Lancet Oncology » منتشر‌شده‌است  .